Malunya Lepas Bersama Suami Faraj Ada Bau Hanyir, AWAS Ini Tanda Jangkitan Kulat!

Miss V berbau hanyir selepas seks dengan pasangan? Itu mungkin petanda anda mengalami jangkitan kulat pada faraj. Jangan risau dalam artikel ini ada cara merawatanya yang boleh anda cuba.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkannya
di sini.

Apa itu jangkitan kulat pada faraj?

Vaginosis bakteria
adalah jangkitan kulat pada faraj
 yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteria secara berlebihan dan boleh mencetuskan bau hanyir pada miss V terutamanya selepas melakukan seks.

Faraj secara semula jadi mempunyai persekitaran yang mengandungi bakteria ‘baik’ dan juga ‘buruk.’

Dalam masalah jangkitan ini, terdapat lebihan bakteria buruk dan ia menyebabkan persekitaran faraj yang tidak seimbang lalu berlakunya
discharge
dan kegatalan sekitar bahagian intim.

Vaginosis bakteria adalah antara masalah yang sering dialami oleh kaum Hawa, dan ia juga boleh terjadi melalui
aktiviti hubungan seks.

Petua rawatan di rumah

#1 Probiotik

Probiotik dikatakan dapat membantu dalam merawat dan mencegah vaginosis bakteria faraj.

Sekiranya anda mempunyai masalah jangkitan bakteria ini,
pengambilan probiotik setiap hari dikatakan mampu merawat
 dan mencegah potensi mendapat masalah ini pada masa akan datang.

#2  Cegah jangkitan kulat pada faraj: Yogurt

Yogurt juga bersifat probiotik secara semula jadi
. Ini bererti terdapat banyak bakteria sihat di dalamnya.

Menurut pakar, makan yogurt dapat membantu memasukkan bakteria sihat ke dalam badan.

Ini akan membantu mewujudkan persekitaran faraj yang seimbang, dan dapat membantu melawan bakteria jahat.

Untuk mendapatkan faedah sepenuhnya, makan sekurang-kurangnya satu
hidangan yogurt
setiap hari.

#3 Minyak
tea tree

Minyak ini dikatakan mempunyai sifat antibakteria dan antikulat yang dapat membantu merawat masalah vaginosis bakteria.

Cara penggunaannya, minyak pati ini perlu dicairkan dengan minyak pembawa seperti kelapa, badam, atau
minyak zaitun.

Pilih minyak yang anda tidak alah kepadanya dan campurkan 5 sehingga 10 titis minyak
tea tree
 dalam 1 auns minyak pembawa.

Namun ingat, jangan sesekali gunakan minyak ini tanpa mencampurkannya dengan minyak pembawa terlebih dahulu kerana ia boleh membakar kulit.

Terdapat pelbagai cara untuk menggunakan minyak ini bagi merawat jangkitan kulat pada faraj, termasuk mencampurkannya dengan minyak kelapa (atau minyak pembawa lain) dan merendam tampon di dalamnya.

Kemudian,
masukkan tampon ke dalam faraj
 dan keluarkan selepas 1 jam. Keluarkannya lebih awal sekiranya berlaku kerengsaan.

Ulangi langkah ini beberapa kali sehari, tetapi jangan pula anda tertidur dengan tampon berada di dalam miss V ya!

#4 Seluar dalam daripada kapas

Memakai seluar dalam yang diperbuat daripada bahan-bahan seperti spandeks hanya akan menyebabkan kelembapan berlaku hingga mengganggu keseimbangan faraj.

Justeru, ia boleh menyebabkan berlakunya pembiakan bakteria dan memburukkan lagi jangkitan faraj bakteria yang sedia ada.

Untuk membantu masalah vaginosis bakteria anda sembuh dengan cepat dan mengelak ia daripada terjadi, pakailah
seluar dalam yang diperbuat daripada kapas
 agar membolehkan kulit untuk bernafas, sekali gus dianggap sebagai antara
petua hilangkan jangkitan kulat.

#5 Asid borik bantu rawat jangkitan kulat pada faraj

Kapsul asid borik boleh digunakan untuk merawat masalah vaginosis bakteria.

Menurut pakar, kapsul asid borik ini boleh
dimasukkan ke dalam faraj
 setiap malam selama 2 minggu untuk merawat masalah tersebut.

Ia juga selamat digunakan di dalam faraj dan didapati berkesan seperti beberapa rawatan perubatan yang lain.

Walau bagaimanapun, harus anda ingat bahawa asid borik tidak boleh dan toksik untuk dimakan.

Justeru, ia harus dijauhkan daripada kanak-kanak dan haiwan. Ia juga tidak selamat digunakan
oleh wanita hamil.

#6 Makan lebih banyak vitamin C

Vitamin C juga dikatakan dapat membantu mengurangkan masalah jangkitan kulat pada faraj dengan menurunkan pH miss V dan mencegah kerengsaan.

Kajian menunjukkan tablet vitamin C dapat
membantu memulihkan atau mengekalkan mikroflora dan pH faraj yang sihat.

Tambahkan makanan kaya vitamin C dalam diet harian, dan sekiranya ingin mengambil suplemen ini pastikan anda mendapatkan khidmat nasihat doktor terlebih dahulu.

#7 Jangan
douche
miss V anda

Sebilangan wanita mungkin menggunakan
teknik douche (mencuci atau membersihkan bahagian dalam faraj dengan air atau campuran cecair lain) kerana mereka percaya ia menjadikan faraj lebih bersih
.

Realitinya, ia akan mengganggu keseimbangan semula jadi bakteria di dalam miss V dan meningkatkan kemungkinan berlakunya jangkitan.

#8 Amalkan seks selamat

Menurut pakar, penggunaan kondom dapat mengurangkan risiko berlakunya vaginosis bakteria.

Tabiat bertukar-tukar pasangan seksual boleh meningkatkan risiko untuk mendapat jangkitan ini.

Disebabkan itu, pastikan anda sentiasa mengamalkan
safe sex
dengan sentiasa
memakai kondom
 terutamanya apabila melakukannya dengan orang baru dikenali!

Baca juga:

#9 Amalkan kebersihan yang baik

Mengamalkan kebersihan tubuh badan yang baik terutamanya pada bahagian intim, akan dapat membantu merawat dan mencegah potensi jangkitan bakteria.

Setelah selesai melakukan ‘urusan’ di tandas, pastikan bahagian faraj dan dubur betul-betul dikeringkan menggunakan kain yang bersih.

Tukar pad atau tampon anda beberapa kali sehari ketika haid, dan sentiasa bersihkan
alat permainan seks
  dengan sabun serta air panas.

Risiko dan komplikasi jangkitan kulat pada faraj

Sekiranya rawatan di rumah tidak berfungsi, masalah vaginosis bakteria bakal berlanjutan dan bertambah buruk jika tidak dirawat.

Mempunyai kawasan kulit yang kasar di dalam dan di sekitar faraj akan meningkatkan sejumlah risiko, termasuk:

Peningkatan risiko dijangkiti HIV
 jika terdedah kepada virus

Peningkatan risiko kelahiran pramatang sekiranya hamil

Peningkatan risiko dijangkiti jangkitan seksual lain (IMS)

Perkembangan penyakit radang pelvis (PID)

Oleh itu, sekiranya rawatan secara semula jadi tidak berkesan buat anda, usah buang masa lagi dan segera bertemu doktor sebelum ia bertambah parah!


6 Tip Mengurangkan Peluh Badan, Hilang Bau Menyengat!

Sesetengah individu mengalami kuat berpeluh lebih banyak daripada yang lain, lebih-lebih lagi dengan cuaca Malaysia yang panas dan lembap sepanjang tahun.
Kadangkala, selalu berpeluh ini boleh mengganggu aktiviti harian serta mengurangkan keyakinan diri.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Habit Sihat, sila dapatkannya
di sini.

Apakah tip untuk mengurangkan kuat berpeluh

1. Cara kurangkan kuat berpeluh – Kurangkan makan pedas

Masyarakat Malaysia, terutamanya Melaka dan Negeri Sembilan sangat
menggemari makanan pedas.

Namun, makanan ini merangsang badan anda untuk berpeluh dengan lebih banyak.

Jika anda tidak mahu ia berlaku, kurangkan pengambilannya. Kalau biasa anda ambil tiga biji cili padi sebagai ulam, cuba kurangkan kepada satu sahaja.

2. Pilih pakaian yang betul

Pakai pakaian yang nipis dan cerah. Jika anda selalu berpeluh dan perlu memakai pakaian rasmi yang tebal seperti jaket, gunakan baju dalam untuk mengelakkan baju kemeja anda nampak basah.

3. Pilih antiperspirant yang betul

Ramai yang mungkin tidak tahu perbezaan antara
deodorant dan antiperspirant.

Deodorant menghalang pertumbuhan bakteria yang menyebabkan bau badan, tetapi ia tidak mengurangkan peluh.

 Tetapi fungsi antiperspirant pula adalah dapat mengurangkan masalah peluh itu.

Antiperspirant terbaik adalah yang berasaskan aluminium. Gunakan sebelum tidur dan semasa ingin keluar rumah.

4. Elakkan persekitaran panas

Kurangkan duduk di bawah terik matahari atau tempat yang sesak.

Keadaan-keadaan ini akan merangsang badan anda untuk berpeluh. Jika di rumah, gunakan kipas atau
pendingin hawa.

5. Kerapkan mandi

Anda mungkin
perlu mandi
 lebih banyak dari biasa jika selalu berpeluh. Gunakan sabun antibakteria untuk mendapatkan badan yang lebih selesa dan penghilang bakteria.

 Keringkan badan anda dengan sempurna kerana bakteria boleh hidup di persekitaran lembap.

6. Jumpa doktor jika masalah berlanjutan

Keadaan selalu berpeluh anda mungkin disebabkan keadaan kesihatan seperti
masalah tiroid.

Oleh itu, dapatkan pemeriksaan doktor jika mempunyai kerisauan tentang keadaan anda.

Kini anda telah tahu 6 tip untuk atasi masalah bau badan kerana selalu berpeluh. Semoga artikel ini membantu mendapatkan penyelesaian terbaik untuk anda.


Penjagaan Bayi Minggu Ke-12

Perkembangan & Pelakuan

Perkembangan bayi anda.

Pada ketika ini, anda akan menyedari betapa cepat bayi anda membesar. Pada minggu keempat bulan yang kedua, bayi anda boleh:

Tidak berhenti ketawa;

Berpegangan tangan;

Semasa meniarap, dia boleh mengangkat kepalanya 90 darjah;

Ketawa dengan kuat;

Menjerit apabila dia perlukan sesuatu;

Mengikuti objek yang diletakkan 15 cm dari kedudukannya dan berpaling muka 180 darjah (dari sisi ke sisi).

Sokongan bayi anda.

Membaca dengan kuat adalah salah satu cara terbaik untuk menyokong perkembangan bayi anda. Mendengar suara anda boleh membantu telinganya selaras dengan irama bahasa yang dituturkan. Menukar nada apabila membaca, loghat dan menyanyi kepada bayi anda akan membantu interaksi antara anda dan bayi anda lebih menarik. Jika dia hanya melihat cara yang lain atau menunjukkan tidak berminat semasa anda membaca, biarkan rehat untuk seketika. Anda perlu memberi perhatian dan bertindak balas terhadapnya.

Terdapat banyak buku bagus yang boleh anda bacakan untuk bayi. Memilih buku dengan gambar yang besar, watak yang bijak dan mudah atau buku-buku yang hanya mempunyai gambar supaya anda boleh terangkan lagi untuk bayi anda. Apabila memilih buku, anda tidak perlu terlalu fokus kepada had umur. Buku yang direka untuk kanak-kanak yang lebih berusia masih boleh menarik bayi kecil jika buku ini mempunyai gambar yang jelas, tidak kabur dan terang.

Anda boleh mewujudkan suasana yang positif untuk bayi dengan:

memeluk bayi ;

Berinteraksi dengan bayi;

Bercakap dengan anak anda;

Membuat dia merasa tenang dengan bermain permainan;

Mewujudkan ruang yang berasingan untuk bayi;

Ikuti minat bayi anda;

Lakukan semua perkara pada masa yang betul.

Kesihatan & Keselamatan

Apa yang patut saya bincangkan dengan doktor?

Bergantung kepada keadaan tertentu bayi, doktor akan melakukan ujian fizikal secara keseluruhan. Doktor anda mungkin:

Ukur berat bayi badan anda, ketinggian, lilitan kepala dan kemajuan perkembangan bayi selepas kelahiran;

Pemeriksaan fizikal, termasuk menyemak isu-isu sebelumnya;

Berikan panduan kepada semua perkara yang anda perlu minat dalam bulan seterusnya mengenai makan, tidur, pertumbuhan dan keselamatan untuk bayi;

Jawab keraguan persoalan: Bayi anda mempunyai reaksi seperti apa apabila bayi imunisasi? Bagaimana tindak balas? Anda perlu hubungi doktor jika anak anda mempunyai apa-apa reaksi atau tidak?

Anda juga perlu memberi perhatian kepada masalah kesihatan, masalah penyusuan / makan atau perubahan dalam keluarga yang berlaku di lebih sebulan. Sila catatkan maklumat dan bimbingan doktor anda. Kemudian tulis semua maklumat yang diperlukan, seperti berat badan, ketinggian, lilitan kepala, tanda lahir, imunisasi, penyakit, pemberian ubat-ubatan, keputusan ujian … dalam rekod kesihatan bayi.

Apakah yang patut saya tahu?

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda tahu:

Kerataan kepala bayi

Jika kepala bayi tidak berubah, mungkin kerana bayi sedang tidur terlalu lama dalam kedudukan yang sama. Apabila bayi anda dilahirkan, tulang tengkorak bayi sangat lembut dan fleksibel, jadi apabila berbaring pada waktu malam, kepala bayi boleh diratakan pada kedudukan yang bayi anda mengatasi tilam. Tetapi anda jangan bimbang. Dalam banyak kes, ia akan kembali normal apabila anak anda mula merangkak dan duduk.

Tetapi untuk memastikan bahawa semuanya baik, anda perlu membawanya berjumpa pakar neurologi pediatrik atau pakar dalam kraniofasial untuk menentukan sama ada keadaan bayi serius dan memerlukan rawatan atau tidak. Jika kes itu tidak serius, doktor mungkin mengarahkan anda untuk mencuba beberapa kaedah rawatan di rumah, seperti biarkan bayi anda berbaring (apabila bayi terjaga dan diawasi oleh ibu bapa) untuk menguatkan otot leher bayi.

Bayi botak atau keguguran rambut

Kebotakan, yang mana biasanya disebabkan oleh postur bayi, ia tidak menjadi masalah apabila kanak-kanak itu mempunyai kesihatan yang serius. Bayi cenderung mengekalkan kepala dalam kedudukan dan sapu ke atas tilam atau gosokkannya di tepi buaian, yang boleh membuat rambut gugur lebih banya di tempat ini. Keadaan ini akan berhenti apabila bayi yang lebih tua dan menukar tabiat yang tersebut.

Ia adalah sukar untuk diramalkan bila rambut akan tumbuh semula. Kebanyakan kanak-kanak akan mempunyai dua tompokan rambut yang berasingan sebelum dia berusia setahun, bagaimanapun masa keguguran rambut dan pertumbuhan rambut yang sangat berbeza. Beberapa rambut bayi akan tumbuh semula selepas kegugran, manakala bayi yang lain akan mengambil lebih banyak masa. Warna dan tekstur rambut baru boleh berbeza dengan ketara daripada rambut bayi apabila mereka dilahirkan.

Herniated disc

Hernia biasanya terhad kepada orang dewasa yang biasanya membawa terlalu banyak barang berat.
Tetapi pada hakikatnya walaupun untuk kanak-kanak kecil tidak perlu untuk membawa, apa-apa berat, bayi boleh mendapat hernia. Disc prolapse/Cakera prolaps sering boleh berlaku pada bayi, terutamanya kanak-kanak lelaki, bayi pra-matang dan anak kembar. Apabila anak anda mempunyai herniated disc, anda boleh mengenal pasti tanda-tanda awal seperti tumor dalam salah satu lipatan bersebelahan antara paha dan perut, terutama apabila menangis atau keresahan. Tumor sering mengecut apabila bayi diam.
Anak anda mungkin juga mengalami hernia skrotum apabila keseluruhan usus itu menggelongsor kepada saluran paip skrotum/kantung buah zakar menyebabkan skrotum bengkak atau membonjol.
 Hernia biasanya tidak menyebabkan ketidakselesaan kepada bayi, dan jika dirawat dengan segera, ia tidak akan membahayakan bayi.

Walau bagaimanapun, jika anda mendapati ketulan atau bengkak di sana pada pangkal paha atau skrotum, sila membawanya kepada doktor secepat yang mungkin. Doktor sering mengesyorkan kaedah rawatan untuk bayi apabila bayi disahkan menghidap hernia. Dalam beberapa kes, doktor mungkin melakukan pembedahan untuk kanak-kanak. Pembedahan dalam kes-kes itu selalunya sangat mudah, kadar kejayaan yang tinggi dan cepat keluar dari hospital.

Terdapat beberapa kes herniasi cakera berulang selepas pembedahan. herniated disc yang
tidak dirawat di bayi baru lahir boleh menyebabkan sebahagian tersumbat oleh agensi hernia sebahagian yang dicucuk oleh lapisan otot kanal inguinal,
dengan itu menghalang peredaran darah dan penghadaman di dalam usus. Hasilnya anak anda akan muntah, sakit, walaupun terkejut. Jika anda melihat bayi tiba-tiba menjerit kesakitan, muntah-muntah dan tidak membuang najis, sila membawanya ke doktor dengan segera. Jika doktor jauh, bayi perlu dibawa ke bilik kecemasan terdekat. angkat sedikit tubuhnya dan letakkan pek ais ketika dalam perjalanan ke bilik kecemasan untuk membantu mengecutkan ususnya, tetapi jangan cuba menolaknya dengan tangan.

Kerisauan saya

Apa yang saya risaukan?

Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin merisaukan anda:

Petunjuk perkembangan adalah berguna untuk membandingkan anak anda dengan kanak-kanak normal yang lain untuk menilai kemajuan bayi dan mengetahui jika bayi anda terencat, tetapi membandingkan anak anda dengan kanak-kanak lain atau dengan adik-adiknya akan menyebabkan anda bimbang dan kecewa dengan sesuatu yang tidak perlu.

Dua bayi normal apabila diletakkan di bawah keadaan yang berbeza akan berkembang dalam keadaan yang berbeza: bayi yang boleh petah bercakap dan bercakap lebih awal, kanak-kanak lain mempunyai pembangunan fizikal yang lebih cepat.
Perbezaan antara bayi akan lebih ketara berbanding ketika dia berusia setahun
: dia boleh merangkak tetapi mula berjalan ketika berusia 15 bulan, tetapi terdapat kanak-kanak yang tidak boleh merangkak lagi tetapi tahu bagaimana untuk berjalan apabila mereka 10 bulan.

Oleh itu, penilaian terhadap ibu bapa hanya pendapat subjektif tetapi tidak sepenuhnya tepat. Ibu bapa tidak sedar bahawa bayi itu telah mula mengamalkan perbualan dengan kicauan, manakala yang lain boleh mendengar bayi itu berkata: “baba”. Semua ini menunjukkan bahawa anda tidak perlu membandingkan bayi anda dengan bayi lain. Ingat bahawa perbandingan ini sangat bermakna.


Boleh Ke Douching Masa Mengandung? 5 Sebab Ini Akan Buat Anda Berfikir 2x Sebelum Lakukannya

Pernah terlintas untuk melakukan
douching
 atau meruang ketika hamil? Jika ya, 5 masalah kesihatan selepas meruang ini, mungkin akan membuat anda menimbang semula keputusan itu.

Apakah itu meruang ketika hamil?

Meruang atau perbuatan
douching
 – perkataan asal
douche
 yang diambil daripada bahasa Perancis bermaksud sebagai mencuci atau merendam.

Dianggap sebagai kaedah untuk m
encuci faraj
. Dahulunya cara mencuci ini biasanya menggunakan campuran air bersama cuka.

Manakala
douches
 yang dijual di kedai ubat dan pasar raya pula mengandungi antiseptik serta tambahan wangian.

Ia dijual dalam botol atau beg yang disemburkan ke dalam faraj melalui tiub yang disediakan.

Dalam bahasa mudahnya, meruang ini dilakukan untuk membersihkan faraj.

Pun begitu, persoalan utamanya adakah perbuatan meruang ketika hamil ini
selamat kepada wanita mengandung
?

Tabiat meruang bagi wanita mengandung

Umumnya, meruang ketika hamil tidak digalakkan. Bahkan, amalan ini sebenarnya tidak disaran untuk dilakukan sama sekali waima oleh wanita yang tidak mengandung.

Ini kerana tanpa kita sedari, terdapat sejumlah besar mikroorganisma dan bakteria baik yang sedang berusaha untuk menjaga persekitaran saluran faraj agar kekal sihat.

Ia juga berperanan untuk melawan bakteria berbahaya daripada menceroboh dengan tindak balas antibakteria serta mencegah sebarang jangkitan atau masalah kesihatan.

Tidak dinafikan terdapat
cecair atau lelehan daripada faraj
 yang mungkin menyebabkan keadaan basah dan tidak selesa.

Namun ia juga berfungsi untuk mencegah sebarang ‘anasir’ luar daripada melekat di sekitar atau cuba memasuki saluran faraj.

Sebaliknya, apabila anda meruang ketika hamil, perbuatan tersebut berkemungkinan boleh mengakibatkan bahan kimia di luar alat kelamin masuk dan mengganggu keseimbangan pH dalam faraj.

Keseimbangan pH faraj penting agar setiap proses penjagaan kebersihan bahagian sulit ini dapat diteruskan dengan baik serta bakteria baik boleh berkembang tanpa masalah.

Malahan, tidak dinafikan ada wanita yang menggunakan pewangi atau bahan kimia aromatik lain bagi menjadikan
bahagian faraj berbau
 lebih baik.

Sayangnya, perbuatan ini hanya akan mewujudkan tindak balas kimia pada tisu dalam yang mengakibatkan kerengsaan.

Di samping itu, ia turut membuka ‘pintu’ kepada jangkitan dan masalah kesihatan.

5 masalah kesihatan jika meruang ketika hamil

Pastinya anda ingin mengetahui kesan yang berisiko untuk berlaku, kan?

Seorang wanita mengandung mungkin meruang kerana beranggapan ia dapat menjaga
kesihatan faraj.

Hakikatnya, tindakan tersebut hanya akan menjejaskan keadaan bahagian sulit itu dan menjadikan ia tidak sihat dalam pelbagai aspek.

 Tipiskan peluang kehamilan

Perbuatan meruang ini boleh mengurangkan
peluang mengandung
 jika anda sedang cuba untuk hamil.

Semua proses semula jadi dan bakteria adalah bahagian penting dalam sistem pembiakan.

Tetapi apabila meruang, anda sebenarnya telah ‘memasukkan’ unsur asing dalam sistem yang sudah tersedia seimbang dan mampu melakukan proses mencuci sendiri.

Sudah tentu ia menyebabkan gangguan, bahkan, menjejaskan proses persenyawaan.

Douching
 meningkatkan risiko penyakit radang pelvis dan sekali gus mengurangkan peluang untuk hamil pada masa akan datang.

 Menolak bakteria baik faraj

Seperti dinyatakan di atas, dalam faraj terdapat mikroorganisma dan bakteria baik.

Sebaliknya, tindakan meruang akan menyebabkan bakteria yang seharusnya berada dalam faraj ditolak jauh ke dalam tubuh.

Ia mungkin akan melalui
tiub fallopio
 dan ovari serta mula untuk menjangkiti mereka.

Pastinya keadaan seperti itu berbahaya bagi wanita dan keadaan itu perlu dirawat segera.

 Risiko jangkitan pada rahim

Jika anda sudah mengandung, amalan meruang ketika hamil mendedah saluran faraj kepada faktor luaran berbahaya.

Meruang menyebabkan wujud risiko untuk rahim terdedah kepada jangkitan
 atau jangkitan yang masuk ke dalam
kantung amniotik (air ketuban)
.

[health_tool_article id=’128776″]

 Kehamilan luar rahim

Masalah kesihatan yang berisiko berlaku ketika mengandung adalah
kehamilan ektopik.

Tabiat meruang ketika hamil meningkatkan kemungkinan untuk mengalami kerosakan tiub fallopian dan menyebabkan kehamilan luar rahim atau ektopik.

Ia adalah keadaan di mana telur yang disenyawakan melekat pada saluran tiub fallopion dan bukannya dalam rahim.

Jika keadaan ini tidak dirawat, ia boleh mengancam nyawa. Ia juga boleh
menyukarkan peluang untuk hamil
 pada masa akan datang.

 Kelahiran pramatang

Douching
 yang dilakukan mungkin mengakibatkan
kelahiran bayi pramatang
.

Dalam 1 kajian mendapati wanita yang meruang semasa mengandung cenderung untuk bersalin awal.

Melahirkan anak sebelum tempoh kehamilan penuh – iaitu sebelum minggu ke-37 – boleh
mendedahkan bayi kepada banyak komplikasi
atau mungkin kematian.

Amalan patut dihindari

Sesetengah wanita melakukan
douching
 lebih kepada alasan untuk merasa bersih secara psikologi kerana ia sebenarnya tidak membawa faedah biologi.

Sebaiknya, biarkan faraj melakukan tugasan mereka sendiri dan usah campur tangan.

Sebaliknya, jika berdepan
masalah keputihan
 yang banyak semasa hamil, dapatkan rundingan doktor untuk penyelesaian terbaik.


Mengandung Ketika Wabak COVID-19 Melanda, Patut Atau Tidak? Bagaimana Mahu Elak?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

Perdana Menteri Malaysia, Tan Sri Muhyiddin Yassin mengeluarkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dari 18 Mac – 28 April 2020 bertujuan membendung penularan wabak COVID-19 yang sedang menyerang seantero dunia kini.

Berikut adalah statistik kes terkini di negara kita:

[covid_19]

Rakyat hanya dibenarkan keluar untuk membeli stok makanan, ubatan atau tujuan kecemasan sahaja sepanjang PKP berlangsung.

Ini menyebabkan kita semua terpaksa berada di dalam rumah sehingga rantaian jangkitan dapat diputuskan.

Bagi suami isteri, waktu ini boleh diisi untuk memperbaiki hubungan yang mungkin sekian lama sudah suram kerana faktor sibuk dengan kerjaya.

Malah ada yang berjenaka bahawa
 9 bulan selepas PKP ini berakhir, wad bersalin akan penuh.

Anda mungkin berminat untuk membaca:

Suami Isteri Bersenggama Manfaatkan PKP, Tapi Bolehkah Hubungan Intim Sebarkan COVID-19?

Duduk Rumah Semasa PKP Tidak Lagi Bosan Jika Lakukan 5 Aktiviti Ini!

Ya, mungkin ada logiknya. Namun, adakah mengandung semasa PKP ini adalah perkara yang baik atau buruk?

Jom kita ikuti artikel ini dengan lebih lanjut!

Mengandung semasa PKP, baik atau buruk?

Hakikatnya, Malaysia bukanlah seperti China yang mengehadkan kelahiran bayi bagi setiap keluarga.

Jadi, tiada siapa yang menghalang anda untuk mengandung sama ada semasa PKP atau bila-bila sekalipun.

Lagipun, ia adalah hak setiap pasangan untuk memiliki berapa orang anak yang diingini bukan?

Oleh itu, mungkin tiada salahnya untuk anda hamil secara sengaja atau tidak sengaja.

Pun begitu, terdapat beberapa perkara yang perlu dititikberatkan.

Faktor penting seperti kewangan, kerjaya dan kesihatan perlu dipertimbangkan dalam perancangan keluarga.

Lihat juga aspek
 penularan COVID-19 yang sedang melanda ketika ini.

Adakah selamat untuk anda
hamil ketika virus korona baharu ini sedang menyerang?

Adakah perbuatan anda ini akan menyumbang kepada pertambahan kelahiran bayi secara mendadak sehingga memenuhkan wad bersalin kelak?

Fikirkannya semula.

Artikel berkaitan:

Untuk menjawab soalan sama ada mengandung semasa PKP ini adalah baik atau buruk, ia adalah bergantung kepada individu dan pasangan itu sendiri.

Oleh itu, berfikirlah secara bijak sebelum membuat keputusan!

Sila amalkan perancangan keluarga ketika COVID-19 melanda!

Persoalannya, apa yang anda boleh buat untuk mengelak dari mengandung semasa PKP ini sedang berlangsung?

Ia mungkin agak sukar bagi suami isteri kerana seks biasa berlaku lebih-lebih lagi ketika anda dan pasangan tiada aktiviti lain yang boleh dibuat di rumah.

Jawapannya, mudah sahaja. Kalian berdua masih boleh meneruskan kehidupan seks seperti biasa dengan mengamalkan perancangan keluarga!

Salah satu amalan perancangan keluarga yang terbaik adalah dengan mengambil pil perancang.

Di UK misalnya, penjualan pil perancang telah meningkat sebanyak 122% dalam masa sebulan.

Ini ekoran daripada
pengisytiharan negara untuk memerintahkan lockdown
.

Dr. Diana Gall yang merupakan konsultan kesihatan laman sesawang Doctor-4-U mendedahkan permintaan pil perancang kehamilan sedang meningkat dengan mendadak.

Ini tentu sekali disebabkan ramai pasangan suami isteri yang ingin mengelak dari hamil ketika
lockdown
ini berlangsung.

Jadi, kita juga boleh mencontohi mereka.

Selain itu, mungkin kalian boleh melakukan aktiviti ini jika sudah terlalu bosan duduk di rumah:

Terdapat banyak cara mengelak dari mengandung semasa PKP

Ya, mungkin pil perancang adalah
teknik yang paling efektif dalam mencegah kehamilan semasa perintah separa lockdown
di negara kita berlangsung.

Namun, jangan hanya bergantung kepada teknik itu sahaja!

Ini kerana terdapat banyak lagi cara suami isteri boleh amalkan untuk mengelak dari mengandung semasa PKP.

Antara yang paling mudah adalah dengan penggunaan kondom.

Tahukah anda, kondom lelaki dan kondom wanita adalah 99% berkesan dalam mencegah kehamilan? Jadi, sila gunakannya.

Selain itu, suami juga mungkin boleh mengamalkan teknik ‘pancut luar’ dalam usaha
 mencegah isteri kesayangan anda itu dari mengandung.

Atau mungkin kalian tidak perlu melakukan penetrasi zakar setiap masa?

Anda dan pasangan sebenarnya masih boleh menikmati tubuh badan masing-masing semasa
foreplay
seperti
blowjob
,
handjob
atau apa-apa perbuatan seksual yang juga mengasyikkan, tapi selamat!

Dalam pada itu, jangan abaikan kebersihan, keselamatan dan kesihatan anda ya?

Apa yang penting, sila pastikan kalian
kekal berada di rumah untuk sama-sama membantu dalam usaha memutuskan rantaian jangkitan COVID-19
 ini. #stayathome

[mc4wp_form id=’115319″]

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Nak Derma Darah Tapi TAKUT Gemuk, Betul Ke Badan Akan Berisi?

Pernah dengar tak orang kata lepas menderma darah, berat akan bertambah- benarkah? Sempena Hari Derma Darah Sedunia, 14 Jun, jom ketahui manfaat kesihatan yang akan diperolehi serta syarat derma darah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan, sila dapatkannya
di sini.

Derma darah menggemukkan?

Jika anda percaya selepas menderma darah badan akan semakin berisi, ketahuilah ia hanya 1 mitos yang tidak tetap.

Amalan menderma darah tidak akan menyumbang kepada
pertambahan berat badan
 seseorang.

Hakikatnya selepas menderma, sistem dalam badan yang bekerja bagi menggantikan darah atau sel plasma yang telah anda sumbangkan akan
membakar kalori
 tambahan.

Cuma proses yang berlaku tidak ketara atau terlalu kerap sehingga menyebabkan anda mengalami
penurunan berat badan
. Tetapi yang pasti ia juga tidak akan mengakibatkan
kenaikan berat badan.

Jadi hentikan kepercayaan anda itu dan jika anda cukup syarat derma darah, apa kata mulakan menderma darah hari ini?

Ini kerana ada manfaat kesihatan yang menanti.

Manfaat kesihatan menderma darah

Darah sumbangan anda sudah tentu amat dinantikan oleh individu yang memerlukannya. Namun ia bukan setakat itu sahaja.

Menurut beberapa profesional perubatan, tabiat menderma darah ini memberikan manfaat kesihatan kepada penderma.

 Mengurangkan tahap zat besi

Zat besi adalah sejenis mineral yang diperlukan badan
 untuk menghasilkan
sel darah merah
. Tetapi jika jumlahnya terlalu banyak, ia boleh membahayakan kesihatan individu.

Ini kerana ia boleh masuk ke dalam organ badan yang berbeza seperti hati dan jantung serta menjejaskan fungsinya.

 Pemeriksaan kesihatan

Sebelum menderma darah anda akan menjalani pemeriksaan fizikal dan ujian darah ringkas.

Hasilnya, ia membolehkan seseorang untuk mengetahui jika wujud sebarang masalah kesihatan yang tidak diketahui seperti
 tekanan darah atau jumlah darah yang rendah.
Bagus kan?

Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh menggunakan derma darah sebagai landasan untuk mengetahui jika mereka mempunyai penyakit bawaan darah seperti
hepatitis B
, hepatitis C atau
HIV
.

Sebaliknya, pemeriksaan terus kepada doktor adalah cara terbaik jika wujud sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan.

Walaupun individu dengan jumlah darah rendah tidak akan dibenarkan untuk menderma, namun sekurang-kurangnya ia membolehkan anda untuk mengetahui keadaan semasa.

Ia akan membantu bagi mendapatkan lebih maklumat tentang kesihatan anda.

 Bangga

Apabila menderma darah, secara tidak langsung ia menerbitkan rasa bangga kerana dapat membantu sehingga 3 individu yang memerlukan sumbangan darah anda bagi meneruskan kehidupan.

Menyedari bahawa anda akan memberikan perbezaan dalam kehidupan individu lain pastinya akan
menghilangkan tekanan
 dan membuatkan anda berasa lebih baik.

 Membakar kalori

1 proses derma darah membolehkan anda membakar sehingga 650 kalori. Ia
bukanlah 1 cara alternatif untuk bersenam
, tetapi boleh berikan manfaat kesihatan secara tidak langsung.

Kini, anda menyedari bahawa derma darah memberikan manfaat kesihatan berbanding risiko. Mungkin ia menjadi pendorong untuk anda mula menderma?

Tetapi bagaimana pula dengan syarat derma darah? Adakah anda menepati syarat derma darah yang diperlukan?

Kriteria & syarat derma darah

Jika anda mempunyai keinginan untuk menderma darah, berikut adalah syarat derma darah yang perlu dipenuhi:

 Sihat tubuh badan

 Syarat usia:

Untuk penderma kali pertama harus berusia antara 18-65 tahun

Bagi mereka yang pernah menderma perlu berada dalam lingkungan usia 18-65 tahun

Mereka di bawah usia 17 tahun, perlu mendapatkan kebenaran bertulis daripada ibu bapa mahupun penjaga

 Mempunyai berat badan 45 kg dan ke atas

 Mendapat tidur yang mencukupi, minimum waktu tidur adalah 5 jam

 Tiada mempunyai sebarang masalah kesihatan

 Sudah makan sebelum menderma darah

 Tidak terlibat di dalam sebarang kegiatan berisiko tinggi seperti:

Hubungan sejenis sesama jantina (homoseksual)

Hubungan dengan kedua-dua jantina (biseksual)

Hubungan dengan pekerja seks komersial

Bertukar-tukar pasangan seks

Mengambil dadah secara suntikan

Menjadi pasangan kepada individu yang melakukan hubungan jenis di atas

 Pendermaan darah terakhir adalah 3 bulan lepas

 Bagi penderma wanita:

Tidak mengandung

Tidak datang haid

Tidak menyusukan anak

 Jangan menderma darah jika anda :

Pernah tinggal di United Kingdom (England, Northern, Ireland, Scotland, Wales, Isle of Man atau Channel Island) atau Republik Ireland dari tahun 1980 hingga 1996 untuk tempoh 6 bulan (terkumpul) atau lebih

Pernah tinggal di Eropah dari tahun 1980 hingga sekarang untuk tempoh 5 tahun (terkumpul) atau lebih

 Membawa salah satu dokumen ASAL berikut:

Warganegara Malaysia

Kad pengenalan awam, tentera atau polis

Lesen memandu

Kad pekerja dengan no kad pengenalan dan gambar

Kad pelajar dengan no kad pengenalan dan gambar

Buku penderma darah (PDN 2) untuk penderma ulangan

Bukan warganegara Malaysia

Tinggal di Malaysia melebihi 1 tahun

Pasport

Permit kerja dengan nombor pasport dan gambar

Kad pelajar dengan nombor pasport dan gambar

Penjagaan kesihatan selepas menderma darah

Jika anda cukup syarat derma darah dan akan menyumbang darah anda, terima kasih diucapkan.

Seperkara yang perlu anda ketahui, selepas menderma, penderma biasanya perlu menunggu 10 hingga 15 minit sebelum dibenarkan beredar.

Biasanya dalam jangka masa itu, penderma akan disarankan untuk makan dan minum sebagai mengembalikan kesegaran badan.

Tujuan lain adalah untuk mencegah
pening atau sakit kepala ringan
 serta kelesuan yang boleh berlaku kesan menderma darah.


Anak Terlalu Aktif di Sekolah? Mungkin Petanda Anak Anda Cerdas

Situasi lazim yang tidak asing jika anda menghantar anak ke sekolah pada waktu pagi- kanak-kanak berlari-lari di kawasan sekolah sementara menunggu bermulanya sesi perhimpunan pagi. Kadangkala, kanak-kanak ini akan meluangkan masa mereka pada waktu rehat dengan bermain-main di sekitar kawasan sekolah, berkejaran ke sana sini sehingga pakaian sekolah menjadi kotor. Selagi mana loceng tidak dibunyikan, selagi itulah mereka akan terus aktif bermain. Walau bagaimanapun, tahukah anda bahawa di sebalik pakaian mereka yang kotor itu, terselit satu hikmah yang membentuk pencapaian mereka hasil daripada keaktifan mereka?

Kanak-kanak aktif adalah seorang yang cerdas

Berdasarkan kajian terbaharu kumpulan penyelidik di Finland, kanak-kanak yang terlibat dengan
aktiviti fizikal
 secara aktif telah menunjukkan prestasi yang lebih baik di sekolah berbanding kanak-kanak lain yang tidak aktif. Mereka menemukan bahawa kanak-kanak yang aktif secara fizikal ini mempunyai pencapaian akademik yang lebih baik di sekolah dalam kajian yang melibatkan pemantauan selama dua tahun.

Walau bagaimanapun, kajian turut mendapati bahawa peningkatan tahap aktiviti fizikal yang dilakukan tidak semestinya memberikan hasil yang sama terhadap pencapaian akademik secara automatik. Malah, kajian tersebut turut menyatakan bahawa kanak-kanak yang meningkatkan aktiviti fizikal mereka mempunyai prestasi akademik yang lebih rendah semasa tempoh pemantauan berbanding kanak-kanak lain yang lebih aktif.

Faktor lain kecerdasan kanak-kanak

Hasil kajian ini menyokong hasil-hasil kajian sebelumnya yang menyatakan bahawa kesan aktiviti fizikal yang kecil tetapi positif terhadap proses
pembelajaran
 dan
saraf
 berkaitan. Walau bagaimanapun, kajian terbaharu ini tidak dapat merumuskan tafsiran perkaitan atau penyebab sama ada aktiviti fizikal sememangnya meningkatkan prestasi akademik atau kanak-kanak dengan prestasi akademik yang baik memilih gaya hidup yang lebih aktif.

Menurut salah seorang penyelidik kajian tersebut, hubungan antara aktiviti fizikal dan prestasi akademik tidak semestinya menggambarkan hubungan penyebab. Ini kerana berkemungkinan tahap aktiviti fizikal dan prestasi akademik yang baik mempunyai ciri-ciri, elemen atau kualiti yang sama seperti motivasi yang tinggi dalam menyelesaikan atau melaksanakan sesuatu.

Walaupun terdapat sedikit hubungan yang kurang jelas antara peranan aktiviti fizikal dan peningkatan prestasi akademik melalui kajian terbaharu ini, masih banyak kajian sebelumnya yang menunjukkan kesan positif aktiviti fizikal terhadap prestasi pembelajaran atau akademik seseorang individu terutamanya kanak-kanak.

Oleh itu, sekiranya anda mendapati kepulangan anak anda ke rumah dengan pakaian yang comot dan kotor, janganlah terus memarahinya kerana berkemungkinan anak anda sedang mengalami perkembangan tumbesaran yang positif dan progresif. Jangan terlalu risau mengenai pakaian kerana pakaian sentiasa boleh dicuci bersih.


Kesihatan Anak: Info Lengkap Yang Anda Perlu Tahu

Kesihatan anak merangkumi kesejahteraan fizikal, mental dan sosial. Tetapi ada cara yang boleh ibu lakukan untuk mencegah penyakit kanak kanak.

Ini kerana anak yang sihat akan mempunyai kecenderungan menjadi individu dewasa sihat.

Umumnya, kebanyakan ibu bapa mengetahui asas-asas menjaga kesihatan untuk anak mereka seperti
memberikan pemakanan berkhasiat,
 memastikan mendapat
tidur yang mencukupi
 dan melakukan aktiviti fizikal.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan anak, sila dapatkannya
di sini.

Kepentingan kesihatan

Kesihatan kanak-kanak merangkumi keadaan fizikal, mental, intelektual, sosial dan emosi.

Anak yang sihat akan dikelilingi oleh keluarga, persekitaran dan komuniti yang memberikan mereka peluang untuk mencapai potensi perkembangan sepenuhnya.

Ia melibatkan semua aspek pertumbuhan dan
perkembangan kanak-kanak
.

Adalah penting untuk memastikan anak menjalani atau memulakan gaya hidup sihat termasuk pengambilan diet pemakanan seimbang, bersenam dan kuantiti
tidur yang mencukupi
.

Tabiat kesihatan positif ini, pastinya membolehkan anak membesar dengan kuat, kekal sihat serta mengurangkan kemungkinan untuk mendapat sebarang penyakit kanak kanak.

Tabiat pemakanan

Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat yang dapat menjamin kesihatan anak haruslah merangkumi pelbagai jenis makanan daripada 5 kumpulan berikut:

#Sayur-sayuran

Sayuran memberikan tenaga, vitamin, antioksidan, serat dan air kepada anak anda.

Nutrien ini membantu melindungi mereka daripada penyakit di kemudian hari. Ini termasuklah penyakit seperti
penyakit jantung
, strok dan sesetengah jenis kanser.

#Buah-buahan

Seperti sayur-sayuran, buah juga merupakan sumber tenaga, vitamin, serat dan air untuk anak. Galakkan anak untuk memilih buah sebagai snek sihat setiap hari.

#Bijirin

Pengambilan bijirin adalah seperti roti, pasta, mi, bijirin sarapan pagi, nasi, jagung, gandum dan barli.

Kumpulan makanan ini dapat membekalkan anak tenaga yang diperlukan untuk tumbesaran, perkembangan dan belajar.

Bijiran dengan
indeks glisemik
 rendah, seperti pasta dan roti gandum, akan memberikan anak tenaga lebih tahan lama dan membuatkan mereka berasa kenyang untuk tempoh panjang.

#Produk tenusu

Makanan tenusu utama adalah susu, keju dan yogurt. Ia merupakan sumber protein dan kalsium yang baik.

Cuba tawarkan anak pelbagai jenis tenusu setiap hari, seperti minuman susu, keju atau
semangkuk yogurt.

#Protein

Untuk mencegah penyakit kanak kanak, galakkan anak untuk mengambil makanan tinggi protein termasuk daging tanpa lemak, ikan, ayam, telur, kacang, kacang buncis, tauhu dan kekacang.

Makanan ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot mereka.

Ia juga mengandungi vitamin dan mineral penting seperti zat besi, zink, vitamin B12 dan asid lemak omega-3.

Zat besi dan asid lemak omega-3 adalah penting untuk
perkembangan otak
 dan pembelajaran anak.

Setiap kumpulan makanan mempunyai nutrien berbeza yang diperlukan oleh tubuh anak untuk tumbesaran dan berfungsi dengan baik.

Oleh sebab itu, mustahak untuk anak makan pelbagai jenis makanan ini.

Penyakit kanak-kanak

Banyak perkara boleh menjadi punca
anak jatuh sakit.
 Ini termasuklah bakteria, virus dan parasit. Lebih menakutkan jika ia adalah penyakit berjangkit.

Berikut antara penyakit berjangkit yang berisiko untuk menjangkiti
anak di bawah usia 5 tahun
:

#1. Malaria

Merupakan penyakit ketiga yang menjadi punca kematian kanak-kanak yang berusia antara 1 bulan hingga 5 tahun.

Simptom seperti anemia teruk, hipoglikemia dan malaria serebrum adalah ciri-ciri malaria yang teruk dan lebih kerap terjadi pada kanak-kanak berbanding individu dewasa

Penyakit kanak kanak #2. Pneumonia

Kematian kanak-kanak disebabkan pneumonia atau radang paru-paru sering dikaitkan dengan
kekurangan zat makanan
, punca air tidak bersih, pencemaran udara dan tidak mendapat akses yang cukup untuk rawatan kesihatan.

Antara langkah pencegahan boleh diambil adalah melalui pemberian vaksin, pengurangan pencemaran udara, air minum yang selamat serta tahap kebersihan untuk menjaga kesihatan anak.

#3. Cirit-birit

Menjadi pembunuh utama kanak-kanak.

Anak yang terjejas dapat diselamatkan dengan rawatan berkesan seperti penggunaan garam rehidrasi oral (
oral rehydration salt
) dan zink.

Pemberian cecair yang bersesuaian,
penyusuan susu badan
 dan penggunaan antibiotik tertentu juga boleh membantu mengatasi penyakit kanak-kanak ini.

#4. HIV

Sebilangan besar kanak-kanak yang menghidap HIV memperolehinya daripada ibu mereka ketika hamil, semasa proses kelahiran atau penyusuan.

Umumnya, tidak semua kanak-kanak dengan HIV akan mengalami simptom, bahkan gejala yang dialami juga adalah berbeza mengikut usia.

#5. Batuk kering

Tuberculosis (TB) atau batuk kering
 adalah penyakit kanak-kanak yang diketahui cara mencegah dan merawatnya.

Ia adalah jangkitan kronik yang berterusan disebabkan oleh bakteria.

Dalam kebanyakan kes, TB akan menjangkiti paru-paru. Pun begitu, organ lain seperti buah pinggang, tulang belakang atau otak mungkin terjejas.

Gejala TB aktif yang paling biasa termasuk demam, batuk, penurunan berat badan dan menggigil.

Tip mencegah penyakit

Penting untuk mewujudkan tabiat sihat sejak awal, seperti:

Sarapan berkhasiat

Anak-anak memerlukan tenaga yang mencukupi untuk memenuhi jadual pembelajaran mereka.

Melewatkan pengambilan sarapan akan menyebabkan mereka tidak bertenaga dan mudah hilang fokus.

Ia juga boleh mengakibatkan mereka makan berlebihan pada kemudian hari.

Sarapan yang sihat merangkumi gabungan berikut:

Protein seperti yogurt atau keju

Karbohidrat seperti roti gandum penuh

Buah-buahan

Ambil masa untuk makan dan kunyah perlahan

Didik anak untuk tidak makan secara tergesa-gesa. Ia memerlukan 20 minit untuk otak menyampaikan isyarat pada tubuh bahawa diri sudah kekenyangan.

Jika tidak, anak berkemungkinan cenderung untuk makan berlebihan.

Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan bantu cegah penyakit kanak kanak

Lebihkan
pengambilan sayuran dan buah-buahan
. Sarankan untuk anak mengambil 2 cawan buah dan 2 ½ cawan sayur-sayuran setiap hari.

Ini termasuklah sayuran dan buah daripada warna, tekstur dan rasa yang berbeza.

Aktiviti fizikal

Galakkan anak untuk menghabis masa di luar dengan aktiviti riadah seperti berbasikal atau lompat tali.

Anda juga boleh membawa anak berjalan-jalan atau bersiar-siar.

Mendedahkan anak kepada cahaya matahari membantu mereka memperolehi dos vitamin D yang diperlukan..

Ia berfungsi untuk meningkatkan imuniti dan membantu menjaga kesihatan anak daripada jangkitan penyakit.

Hadkan masa skrin

Cuba hadkan masa menonton televisyen hanya 2 jam sehari. Jangan lupa untuk kawal penggunaan komputer, permainan video dan telefon pintar.

Meletakkan masa dan had penggunaan skrin akan mendorong anak untuk melakukan aktiviti di luar rumah dan meneroka dunia sekitarnya.

Pemeriksaan doktor

Mungkin berlaku perubahan pada sikap anak, kurang selera makan, perubahan struktur kulit dan sebagainya.

Jika terdapat kebimbangan, bawa anak untuk mendapatkan pemeriksaan doktor segera.

Ingat, pemeriksaan kesihatan anak penting untuk kesejahteraan mereka dan mencegah penyakit kanak kanak.


Orang Muda Dianggap Lemah & Lesu Dalam Hubungan Intim, Tapi Mengapa?

Pada tanggal 12 Ogos setiap tahun, seantero dunia akan menyambut Hari Belia Antarabangsa khusus untuk meraikan dan merayakan orang muda.

Setiap kali kita berbicara mengenai golongan belia, pelbagai isu boleh diutarakan dan dibincangkan terutamanya dari aspek kesihatan.

Manakan tidak, orang muda kini dianggap semakin lemah dan lesu dari hari ke hari ekoran ketidakupayaan mereka dalam segenap hal.

Antara hal yang dimaksudkan adalah dari aspek seksual mereka
. Kenapa?

Baca lebih lanjut tentang Kesihatan Seksual
di sini.

Orang muda sekarang sudah tidak ‘kuat’?

Setiap kali kita melayari internet atau media sosial sahaja, sudah pasti akan ada banyak iklan terpampang di dada skrin tentang pelbagai ubatan dan rawatan untuk kesihatan seksual.

Bukan sahaja banyak yang mengiklan, yang membeli juga ramai terutamanya dalam kalangan orang muda.

Ini sekali gus menimbulkan satu isu di mana golongan belia kini dianggap sudah tidak kuat dari aspek batinnya.

Apa yang dimaksudkan dengan frasa ‘tidak kuat’ di sini adalah dari segi seksual atau dalam bahasa mudahnya, lemah syahwat.

Dalam pada itu, orang muda kini juga banyak dikaitkan dengan pelbagai masalah seksual yang lain seperti:

Kurang libido

Ereksi tidak kuat

Ejakulasi pramatang

Sukar mencapai orgasma

Rasa takut/sakit ketika buat seks

Mati pucuk

Mungkin ramai yang kata bahawa masalah-masalah di atas boleh berlaku kepada setiap golongan usia dan bukan hanya golongan belia semata-mata.

Pun begitu, anda perlu sedar bahawa segala masalah berkaitan seksual ini perlu diselesaikan segera sebelum ia bertambah melarat seiring peningkatan usia.

Apa punca belia begitu mudah lemah syahwat?

Baik belia berjantina lelaki atau wanita, kedua-duanya terdedah kepada pelbagai masalah berkenaan seksual.

Sebagai contoh yang kita boleh ambil, ramai golongan orang muda kini mengalami masalah
kurang libido
 atau
kurang/tidak bernafsu terhadap pasangan mereka
.

Menurut Jennifer Lanier Payne yang merupakan Profesor Psikiatri dan Tingkah Laku dari Johns Hopkins University, hal ini ada kaitannya dengan kesihatan mental.

Beliau berkata bahawa orang muda kini ramai yang mengalami masalah kurang libido ekoran tekanan hidup sekarang yang semakin tinggi dan berat.

‘Puncanya adalah sama ada kalian terlalu sibuk, penat, stres atau tidak punya mood’, jelas Jennifer lagi.

Persoalannya, kenapa golongan belia lebih mudah tertekan sekarang? Jawapannya adalah gaya hidup yang tidak sihat dan tidak stabil.

Perunding Urologi dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Datuk Dr Zulkifli Md Zainuddin berkata, isu terlalu mementingkan kerjaya menjadi salah satu dari
punca individu mengalami masalah seksual.

Desakan hebat untuk bekerja dan bekerjaya agar mampu hidup selesa telah menjadi punca individu mengalami masalah yang membimbangkan seperti disfungsi erektil dan lain-lain.

Jadi, sesuatu perlu dilakukan oleh golongan belia.

Apa yang perlu dibuat untuk merawat masalah ini?

Antara jalan penyelesaian mudah dan cepat yang diambil oleh golongan belia bermasalah adalah dengan mencari alternatif bantuan seksual yang ada di pasaran.

Disebabkan itu, mereka lebih gemar berpaling kepada produk yang kononnya boleh menyembuhkan masalah seksual seperti gambir, minyak atau
alat mainan seks
 untuk membantu merangsang diri dan pasangan.

Ya, mungkin bantuan-bantuan ini tidak ada salahnya untuk digunakan bahkan ubatan peningkat nafsu syahwat seperti viagra juga ada dijual di farmasi bagi membantu anda menyelesaikan masalah yang dihadapi.

Pun begitu, adakah ia sesuatu yang wajar dilakukan? Sebenarnya, ia adalah pilihan terakhir yang patut dibuat!

Ini kerana adalah lebih baik kalian berjumpa doktor pakar terlebih dahulu bagi mendapatkan konsultasi untuk anda yang kerap
lemah dan lesu setiap kali beraksi di ranjang
.

Hari Belia Antarabangsa 2020

Bersempena Hari Belia Antarabangsa 2020 yang berlangsung setiap 12 Ogos, bertemakan “
Youth Engagement for Global Action
‘ ini, sesuatu perlu diubah dan dibuat untuk menyelesaikan isu belia di peringkat dunia.

Sebagai contoh, kempen kesedaran mengenai
kepentingan kesihatan seksual
 dalam kalangan orang muda haruslah ditekankan dengan hebat.

Ini bertujuan menyedarkan mereka bahawa adalah penting untuk menjalani
gaya hidup sihat dan stabil,
serta menyeimbangkan kehidupan di rumah dan pejabat.

Dengan ini, segala masalah seksual yang membuat orang muda lemah dan lesu di kamar tidur mungkin dapat diselesaikan dengan bantuan rawatan dan ubatan dari doktor.


Usah Bersedih Cik Abang Jika Zakar Kurang Keras, Buat 9 Ujian Ini Dahulu, Masalah Boleh Selesai!

Anda ingin mengatasi ereksi kurang keras? Tahukah anda, ada banyak rawatan yang ada untuk masalah mati pucuk atau disfungsi erektil?

Sebelum menentukan rawatan yang bersesuaian, doktor akan melakukan diagnosis terlebih dahulu. Diagnosis ini dapat membantu pesakit mati pucuk untuk memilih rawatan yang sesuai dengan keadaan kesihatan semasa.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya
di sini.

Mengatasi ereksi kurang keras atau mati pucuk, ini diagnosisnya

Normal untuk penghidap masalah mati pucuk
rasa sedih, tidak yakin dan tertekan
 dengan kondisi yang mereka alami. Walau bagaimanapun, mati pucuk merupakan satu masalah yang boleh dirawat.

Malah, lebih awal anda melakukan rawatan, semakin cepat anda boleh mengawal dan mengatasi ereksi kurang keras.

Ada banyak cara untuk mendiagnosis masalah disfungsi erektil. Antaranya adalah:

1. Lakukan pemeriksaan kendiri

Anda boleh melakukan pemeriksaan kendiri atau menggunakan alat yang diberikan oleh doktor. Alat ini boleh digunakan untuk melakukan pemeriksaan di rumah.

2. Ujian NPT (
Nocturnal penile tumescence
)

Ujian ini dilakukan untuk menguji ereksi lelaki ketika tidur yang berlaku antara 5 atau 6 kali sehari.

Lelaki yang tidak mengalami ereksi ini mungkin mempunyai masalah saraf ataupun saluran darah.

3. RigiScan

RigiScan merupakan sejenis alat yang boleh digunakan untuk pemeriksaan di rumah. Alat ini boleh memberikan informasi yang tepat mengenai kemampuan ereksi anda.

Malah, datanya juga boleh disimpan dan diperiksa melalui komputer peribadi.

4. Pemeriksaan dan ujian makmal

Doktor mungkin akan melakukan ujian fizikal untuk membuat diagnosis tepat mengenai kondisi anda.

Namun, jika disfungsi erektil yang dialami
berpunca daripada masalah kesihatan lain,
 doktor mungkin akan mencadangkan agar anda melakukan ujian makmal untuk mengesan penyakit tersebut.

5. Ujian darah

Doktor akan mengambil sampel darah untuk pemeriksaan makmal. Darah anda akan diuji untuk mengesan
masalah kesihatan seperti sakit jantung,
 diabetes, tahap testosteron rendah dan lain-lain.

6. Ujian urin

Sama seperti ujian darah, ujian urin juga dilakukan untuk mengesan masalah kesihatan lain.

7. Ujian psikologikal

Mati pucuk boleh berlaku disebabkan masalah psikologi, doktor mungkin akan bertanyakan beberapa soalan untuk mengesan sama ada anda mengalami depresi, kegelisahan atau masalah psikologikal lain.

8. Imbasan

Jika doktor perlu memeriksa peredaran darah pada kawasan zakar secara lebih dekat, doktor mungkin akan melakukan imbasan
ultrasound
.

9. Diagnosis Pembezaan

Doktor juga akan melihat sejarah penyakit anda atau sakit yang sedang anda alami seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau masalah prostat.

Semua faktor di atas akan menentukan jenis rawatan yang bakal diterima.

Rawatan mati pucuk

Ada banyak
rawatan tersedia untuk merawat masalah disfungsi erektil
yang boleh membantu pesakit mengatasi ereksi kurang keras.

Namun, rawatan yang terbaik untuk masalah mati pucuk bermula dengan penjagaan kesihatan jantung dan sistem vaskular.

Selain itu, perhatikan juga faktor risiko anda dan cuba untuk memperbaiki gaya hidup pada masa yang sama.

Perubahan gaya hidup untuk merawat mati pucuk

Pesakit boleh mengatasi ereksi kurang keras dengan cara mengubah gaya hidup masing-masing ke arah yang lebih sihat. Sebagai contoh:

1. Bersenam dengan lebih kerap

Senaman dapat memperbaiki peredaran darah
 dan mengurangkan risiko sakit jantung, diabetes dan obesiti. Semua penyakit ini boleh menyebabkan kaum Adam sukar untuk mengalami ereksi.

2. Turunkan berat badan

Menurut kajian, hampir 1/3 lelaki yang obes dapat mengembalikan fungsi zakar masing-masing setelah menurunkan berat badan.

3. Berhenti merokok

Tidak dinafikan,
berhenti merokok boleh membuatkan lelaki kembali sihat.
 Merokok sememangnya dapat memberikan impak negatif terhadap kesihatan seksual lelaki.

4. Makan secara sihat

Individu yang mengambil makanan sihat mempunyai risiko mati pucuk yang lebih rendah. Oleh sebab itu, tambahkan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh dalam makanan anda.

5. Jaga kesihatan gigi untuk elak mati pucuk!

Walaupun pelik, masalah gigi seperti penyakit gusi atau periodontitis boleh meningkatkan risiko disfungsi erektil!

Pengambilan ubat-ubatan untuk mati pucuk

Selain perubahan gaya hidup, pengambilan ubat-ubatan juga dapat membantu lelaki mengatasi ereksi kurang keras. Ubat-ubatan mati pucuk yang mungkin diberikan ialah:

Viagra (sildenafil).
 Efektif selama 30 hingga 60 minit. Ubat ini boleh membuatkan lelaki alami ereksi selama 12 jam.

Cialis (tadalafil).
 Efektif selama 60 hingga 120 minit dan boleh berkekalan hingga 36 jam.

Levitra atau Staxyn (Vardenafil).
 Efektif selama 30 hingga 60 minit dan boleh berlangsung selama 10 jam.

Stendra (avanafil).
 Efektif selama 15 hingga 30 minit dan boleh berkekalan hingga 12 jam.

Terapi penggantian testosteron untuk mati pucuk

Ada lelaki yang mengalami masalah disfungsi erektil disebabkan
tahap testosteron yang rendah.

Jika ini yang berlaku, pesakit boleh melakukan terapi penggantian testosteron sebagai langkah pertama untuk  mengatasi ereksi kurang keras.

Melihat semula ubat-ubatan yang diambil

Kadangkala, masalah mati pucuk yang dialami oleh kaum lelaki berpunca daripada ubat-ubatan yang sedang diambil.

Oleh sebab itu, doktor mungkin akan melakukan pemeriksaan dan melihat semula senarai ubat-ubatan anda.

Pam dan implan zakar

Apabila cara rawatan lain tidak berkesan, alat mekanikal mungkin dapat membantu. Salah satu daripadanya adalah pam vakum, sejenis tiub plastik yang diletakkan di atas kawasan zakar.

Implan zakar pula merupakan opsyen kedua.

Terdapat dua jenis implan zakar iaitu implan boleh kembung (
inflatable
) dan implan separa keras.

Terapi
low-intensity shock wave

Terapi ini merupakan salah satu cara rawatan yang mungkin boleh digunakan untuk merawat disfungsi erektil.

Rawatan ini masih lagi dalam fasa kajian, namun ia didapati boleh merawat masalah disfungsi erektil dengan cara memperbaiki peredaran darah.

Kaunseling untuk masalah mati pucuk

Kajian menunjukkan gabungan rawatan fizikal dan mental dapat mengatasi ereksi kurang keras.

Ini kerana masalah mati pucuk selalunya akan bertambah teruk jika pesakit mengalami masalah mental seperti kegelisahan dan depresi.

Penggunaan ubat tradisional untuk masalah mati pucuk

Kajian
menunjukkan akupuntur
 boleh merawat masalah disfungsi erektil. Walaupun mekanismenya tidak jelas, pakar merasakan akupunktur dapat memperbaiki peredaran darah pada kawasan zakar lelaki.


Pendengaran Kurang Jelas? Ini 4 Penyakit Telinga Yang Boleh Berlaku Kepada Anda

Masalah pada telinga yang anda alami bukan hanya berpunca daripada satu sebab. Boleh dikatakan ada empat penyakit telinga yang sering berlaku kepada kita semua. Ingin tahu apakah penyakit-penyakit telinga tersebut?

Artikel ini ada kupasan lanjut mengenainya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keadaan Telinga, Hidung/Tekak, sila dapatkan
di sini
.

Penyakit telinga yang sering berlaku

Terdapat beberapa masalah pada telinga yang boleh berlaku kepada kita. Ada sesetengah penyakit yang dialami bersifat ringan, namun ada juga yang kronik sehingga menyebabkan kehilangan pendengaran.

Berikut adalah empat jenis masalah pada telinga yang sering berlaku:

Otitis media

Ia adalah sejenis jangitan yang berlaku pada bahagian telinga tengah.
 Telinga tengah adalah satu kawasan atau ruang yang dipenuhi dengan udara yang terletak pada bahagian belakang gegendang telinga.

Pada kawasan ini terdapatnya tulang bergetar yang sangat kecil. Golongan kanak-kanak lebih berisiko untuk mengalami otitis media berbanding orang dewasa.

Penyakit
Glue Ear

Penyakit
Glue Ear
 ialah sejenis keadaan otitis media yang lebih kronik atau teruk. Ia berlaku apabila terdapat cairan yang likat atau pekat berkumpul pada bahagian telinga tengah.

Cecair yang terkumpul pada bahagian telinga tengah ini biasanya berlaku disebabkan penyakit lain seperti mengalami selesema atau mendapat jangkitan.

Tiub eustachian yang terdapat dalam bahagian telinga sedikit sempit lalu menyebabkan ia mudah tersumbat.

Oleh sebab itu, kanak-kanak lebih mudah mengalami penyakit ini berbanding orang dewasa kerana tiub eustachian dalam telinga mereka lebih kecil.

Jika cecair dalam telinga tengah ini dibiarkan terlalu lama, ia boleh menyebabkan kehilangan pendengaran.

Tahi telinga tersumbat

Kewujudan tahi telinga atau lilin telinga adalah sesuatu yang normal kerana ia berfungsi melindungi telinga anda.

Namun, pengumpulan tahi telinga yang terlalu banyak boleh menyebabkan masalah pada telinga.
Telinga yang tersumbat biasanya disebabkan oleh tahi telinga yang terlalu banyak atau tahi telinga keras.

Penyumbatan tahi telinga seperti ini boleh menyebabkan gangguan pada pendengaran.

Penyakit telinga perenang (
Swimmer’s Ear
)

Penyakit telinga perenang adalah
sejenis jangkitan yang berlaku pada bahagian luar lubang telinga, iaitu antara gegendang telinga sehingga ke luar telinga anda.

Jangkitan ini berlaku
disebabkan oleh kelembapan dan haba yang menyebabkan lapisan kulit dalam lubang telinga menjadi bengkak.

Kemasukan air ke dalam lubang telinga menjadikan kulit di dalamnya mudah untuk dijangkiti disebabkan persekitaran yang lembap.

Simptom-simptom bagi penyakit telinga ini

Terdapat beberapa simptom yang sama, namun ada juga simptom yang berbeza antara keempat-empat penyakit yang dinyatakan sebelum ini.

Berikut disenaraikan beberapa simptom bagi setiap penyakit di atas:

Otitis media

Simptom bagi otitis media boleh dilihat kepada dua golongan yang berbeza iaitu kanak-kanak dan juga orang dewasa.

Kanak-kanak

Sakit pada telinga terutamanya semasa berbaring

Telinga berasa seperti ditarik-tarik

Mempunyai kesukaran untuk tidur

Lebih kerap menangis

Membuat bising atau kekecohan

Mempunyai gangguan pada pendengaran mereka

Sukar untuk menyeimbangkan diri

Mengalami demam pada suhu 38 darjah Celsius atau lebih

Keluar cecair daripada telinga mereka

Mengalami sakit kepala

Hilang selera makan

Dewasa

Berasa sakit pada bahagian telinga

Keluar cecair daripada telinga

Mempunyai kesukaran atau gangguan untuk mendengar dengan baik

Penyakit
Glue Ear

Secara umumnya, simptom yang dialami oleh kanak-kanak dan orang dewasa bagi penyakit telinga ini adalah sama. Simptom-simptomnya ialah:

Kesukaran untuk mendengar dengan baik

Bercakap lebih kuat daripada biasa

Sukar untuk mendengar percakapan orang lain pada tahap suara yang normal

Tidak mendengar suara atau bunyi dari jarak yang jauh

Meminta orang lain untuk mengulang semula apa yang diperkatakan

Mengadu mengenai bunyi berdering atau berdesing dalam telinga mereka

Berasa seperti ada tekanan dalam telinga

Mengalami kesakitan dalam telinga

Tahi telinga tersumbat

Antara simptom-simptom jika anda mengalami tahi telinga yang tersumbat ialah:

Sakit pada telinga

Berasa telinga seperti dipenuhi sesuatu

Bunyi berdering atau berdesing dalam telinga

Mempunyai gangguan untuk mendengar dengan baik

Berasa pening atau melayang-layang

Batuk

Penyakit telinga perenang

Bagi penyakit ini, simptom yang dialami boleh dibahagikan kepada tiga peringkat iaitu simptom ringan, sederhana dan juga teruk.

Simptom ringan

Rasa gatal pada lubang telinga

Wujud kemerah-merahan dalam lubang telinga

Rasa kurang selesa dalam telinga

Keluarnya cecair yang jernih dan tidak berbau daripada lubang telinga

Simptom sederhana

Rasa gatal yang lebih teruk atau kerap

Rasa sakit pada telinga yang semakin bertambah

Kulit dalam telinga menjadi lebih merah

Lebih banyak cecair yang keluar

Rasa penuh dalam lubang telinga

Mempunyai gangguan untuk mendengar dengan baik

Simptom teruk

Rasa sakit yang lebih teruk sehingga berasa pada bahagian kepala, leher dan muka

Telinga tersumbat secara keseluruhan

Telinga menjadi bengkak dan mengalami kemerah-merahan

Pembengkakan pada kelenjar limfa

Mengalami demam

Punca dan faktor risiko bagi penyakit telinga

Otitis media

Jangkitan telinga otitis media disebabkan oleh bakteria atau virus yang berada pada bahagian telinga tengah.

Jangkitan ini sering disebabkan oleh penyakit lain seperti flu, selesema atau alergi yang menyebabkan kesesakan dan pembengkakan saluran hidung, tekak dan saluran tiub eustachian.

Antara faktor risiko bagi otitis media adalah seperti berikut:

Umur: Kanak-kanak yang berumur 6 bulan hingga 2 tahun lebih berisiko untuk mengalami penyakit ini. Ini kerana saiz dan bentuk tiub eustachian dalam telinga mereka lebih kecil berbanding orang dewasa

Pusat jagaan kanak-kanak: Kanak-kanak yang dijaga dalam
kumpulan yang lebih besar lebih berisiko untuk mendapat jangkitan seperti selesema

Bayi yang diberi makan: Bayi yang diberi makan atau minum melalui botol lebih berisiko untuk mendapat jangkitan berbanding bayi yang menyusu badan

Faktor musim: Jangkitan lebih kerap berlaku pada musim tertentu seperti musim sejuk. Mereka yang mempunyai alahan tertentu juga mudah mengalami jangkitan jika berlaku alahan kepada mereka

Kualiti udara yang kurang bagus seperti pencemaran udara dan juga pendedahan kepada asap seperti asap rokok

Penyakit
Glue Ear

Penyakit
Glue Ear
 terjadi apabila cecair yang pekat berkumpul dalam telinga tengah anda. Jangkitan ini juga lebih kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak.

Ini kerana tiub eustachian yang berada jauh di dalam telinga kanak-kanak lebih sempit daripada orang dewasa. Ini menjadikannya lebih berisiko untuk tersumbat.

Tiub ini bertanggungjawab untuk membantu telinga mengekalkan ruang yang sihat tanpa cecair berlebihan dalam telinga.

Biasanya, ruang di bahagian telinga tengah ini hanya dipenuhi dengan udara. Namun, kadangkala cecair dapat berkumpul di kawasan ini akibat penyakit lain seperti selesema atau jangkitan virus.

Faktor risiko bagi masalah pada telinga ini ialah:

Umur: Kanak-kanak yang berumur kurang dua tahun

Bayi atau kanak-kanak yang diberi susu botol

Kanak-kanak yang berada di pusat penjagaan kanak-kanak

Faktor alahan bermusim

Kualiti udara yang kurang baik

Penyumbatan tahi telinga

Bagi kebanyakan individu, sejumlah kecil tahi telinga akan keluar ke bahagian luar telinga apabila terdapat tahi telinga baharu untuk menggantikannya.

Sekiranya anda mengeluarkan tahi telinga secara berlebihan atau jika kotoran telinga tidak dibersihkan dengan baik, ia boleh berkumpul dan menyekat saluran telinga anda.

Penyumbatan tahi telinga biasanya berlaku ketika seseorang itu cuba untuk membersihkan telinganya sendiri dengan menggunakan putik kapas atau barang lain dalam telinga mereka.

Ini akan menyebabkan tahi telinga masuk lebih jauh ke dalam lubang telinga dan menyumbatkan lubang telinga.

Penyakit telinga perenang

Masalah pada telinga ini biasanya berlaku disebabkan oleh jangkitan bakteria
. Jangkitan lain seperti kulat atau virus agak jarang menyebabkan masalah pada telinga ini.

Apabila terdapat kelembapan atau air yang berlebihan dalam telinga anda, ia akan menjadi tempat pembiakan yang paling ideal untuk bakteria membiak.

Keadaan yang lembap, suhu yang agak suam serta keadaan yang tersorok dalam lubang telinga menjadi lokasi paling sesuai untuk bakteria membiak.

Apatah lagi jika terdapat sebarang luka kecil di dalam lubang telinga anda. Faktor risiko yang menyebabkan penyakit ini ialah:

Individu yang kerap berenang

Telinga termasuk air yang tinggi kandungan bakteria

Kerap mencuci telinga dengan agresif seperti menggunakan putik kapas dengan kasar

Penggunaan fon telinga atau alat bantuan pendengaran

Alahan kulit seperti alahan emas

Kaedah rawatan untuk masalah pada telinga ini

Otitis media

Bagi penyakit ini,
doktor biasanya akan melihat perkembangannya terlebih dahulu
. Doktor akan melihat sekiranya jangkitan tersebut akan sembuh dengan sendirinya dalam masa satu hingga dua minggu.

Jika tidak, penggunaan antibiotik akan diberikan. Bagi mengurangkan kesakitan yang dialami, doktor akan memberikan ubat tahan sakit seperti acetaminophen dan ibuprofen.

Penyakit
Glue Ear

Kebanyakan jangkitan
Glue Ear
 akan sembuh dengan sendirinya. Namun, jika ia bertukar menjadi satu jangkitan, maka penggunaan antibiotik akan diberikan.

Selain itu, kaedah inflasi automatik juga akan digunakan jika perlu. Namun, kaedah inflasi ini tidak sesuai bagi kanak-kanak yang berumur tiga tahun dan ke bawah.

Penyumbatan tahi telinga

Doktor anda boleh mengeluarkan tahi telinga yang berlebihan ini dengan alat kecil yang melengkung yang disebut kuret. Doktor juga boleh menggunakan alat penyedut semasa memeriksa telinga.

Doktor anda juga boleh mengeluarkan tahi telinga dengan menggunakan air atau picagari getah yang diisi dengan air suam.

Jika anda kerap mengalami masalah pada telinga ini, doktor akan memberikan anda ubat penghilang tahi telinga seperti
carbamide peroxide
.

Penyakit telinga perenang

Doktor akan mencuci telinga anda bagi mengeluarkan segala cecair, tahi telinga dan sisa dalam lubang telinga. Doktor juga akan memberikan ubat titis telinga yang boleh membantu merawat jangkitan telinga anda.

Cara untuk mengelakkan masalah pada telinga

Kaedah rawatan sememangnya tersedia, namun pencegahan adalah langkah terbaik. Bagi mengelakkan anda mengalami sebarang masalah berkaitan telinga seperti di atas, ikuti langkah ini:

Jangan gunakan putik kapas atau sebarang objek lain untuk mencuci tahi telinga anda.
 Jika anda kerap melakukannya, tahi telinga anda pasti akan masuk lebih jauh ke dalam lubang telinga

Gunakan penutup telinga (
earplug
) ketika berenang untuk mengelakkan air memasuki lubang telinga

Gunakan pelindung telinga jika berada di kawasan yang bising

Hembuskan hidung dengan betul dan jangan tutup hidung ketika ingin bersin atau menghembuskannya

Kesimpulannya, jika anda ada mengalami mana-mana simptom penyakit telinga di atas, sila dapatkan rawatan daripada pakar untuk lebih kepastian.


Ambil Perhatian! 7 Perkara Ini Akan Berlaku Kepada Ibu Hamil Sewaktu Memasuki Trimester Ketiga

Ramai ibu hamil yang tertanya-tanya, apakah yang akan berlaku sewaktu hamil trimester ketiga. Tetapi sebelum itu, adakah anda mengetahui trimester ketiga berapa minggu?

Trimester ketiga bermula daripada minggu ke-25 hingga minggu ke-40 kehamilan iaitu sebanyak 15 minggu. Apa yang berlaku ketika trimester ketiga?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya
di sini.

Hamil trimester ketiga secara umum

Berbanding trimester pertama dan kedua, trimester ketiga adalah trimester yang paling mencabar bagi ibu hamil.

Ia bukan sahaja menguji tahap fizikal ibu tersebut, tetapi juga menguji keadaan mentalnya.

Pada trimester ini, terdapat lebih banyak perubahan yang berlaku kepada ibu hamil.

Untuk bayi dalam kandungan pula, terdapat juga beberapa perubahan yang akan berlaku.

Ini termasuklah pertambahan berat badan dan
pergerakan yang lebih kerap
 di dalam rahim.

Ini perubahan yang boleh berlaku sewaktu hamil trimester ketiga

Untuk ibu hamil, anda perlu ketahui
bahawa saiz bayi sudah semakin besar
 pada fasa ini.

Bayi dalam kandungan bukan sahaja bertambah berat badan tetapi juga lebih kerap membuat pergerakan.

Perkara-perkara seperti ini akan membuatkan ibu hamil berasa kurang selesa selain menyebabkan beberapa perubahan lain seperti:

#1. Sakit belakang

Semasa hamil trimester ketiga, terdapat banyak perubahan yang
berlaku kepada hormon.

Hormon kehamilan akan mula mengendurkan tisu penghubung yang berfungsi memastikan tulang anda berada pada kedudukannya.

Apabila pengenduran ini berlaku, ia boleh menyebabkan sedikit rasa tidak selesa pada
bahagian belakang badan anda.

Oleh sebab itu, anda akan kerap berasa sakit belakang pada trimester ini.

Bagi mengurangkan rasa sakit dan tidak selesa ini, gunakan kerusi yang mempunyai sistem sokongan tulang belakang sewaktu hendak duduk.

Selain itu, elakkan penggunaan selipar dengan tapak yang rata supaya tulang belakang anda mendapat sokongan yang betul.

#2. Kontraksi Braxton Hicks

Anda mungkin akan mengalami apa yang disebut sebagai
kontraksi Braxton Hicks.

Kontraksi ini berlaku secara ringan dalam keadaan yang tidak menentu.

Ia bukanlah satu kontraksi yang menyakitkan dan biasa berlaku pada waktu tengahari atau petang.

Selain itu juga, ia boleh berlaku selepas anda melakukan aktiviti fizikal.

Kontraksi ini akan
berlaku dengan semakin kerap
 apabila tarikh kelahiran sudah semakin hampir.

Berjumpalah dengan doktor sekiranya kontraksi yang dialami itu menjadi semakin kerap dan kuat.

#3. Kerap membuang air kecil ketika hamil trimester ketiga

Pada trimester ketiga, bayi dalam kandungan anda akan bergerak semakin dalam ke bahagian pelvis ibu.

Ini akan menyebabkan tekanan pada pundi kencing anda.

Oleh kerana itu, pada trimester ini juga anda akan lebih
kerap membuang air kecil
 daripada biasa.

Malah, anda juga mungkin akan terkucil tanpa sengaja sewaktu bersin, ketawa atau batuk.

Anda juga mungkin akan terkucil ketika membongkokkan diri atau semasa angkat barang.

Baca juga:

PJJ Bukan Penghalang Bina Keluarga, Suami Ini Kongsi Kegembiraan Isteri Hamil Awal Trimester

Ghairah Seks Ibu Hamil Mula Meningkat? Cuba 8 Gaya Intim Selamat Trimester Ke-2

#4. Berlaku pedih ulu hati

Hormon kehamilan juga boleh menyebabkan pengenduran injap yang berada di antara perut dan esofagus.

Apabila injap ini mengendur, maka asid perut boleh memasuki saluran esofagus anda.

Ini akan menyebabkan keadaan yang disebut sebagai
pedih ulu hati.

Antara tip untuk elak berlakunya pedih ulu hati adalah dengan mengambil makanan dalam jumlah yang kecil.

Selain itu, anda juga disarankan untuk elak pengambilan
makanan bergoreng
, makanan pedas dan buah-buahan sitrus seperti limau.

#5. Mudah mengalami sesak nafas

Anda mungkin tidak percaya tetapi kehamilan juga boleh membuatkan ibu mengalami sesak nafas.

Untuk mengelakkan ia berlaku, pastikan anda duduk atau baring dengan kedudukan yang betul.

Ini untuk memberikan ruang dalam badan agar paru-paru dapat mengembang dengan baik sewaktu menarik dan menghembuskan nafas.

#6. Buasir ketika hamil trimester ketiga

Memandangkan perut sudah semakin besar dan berat badan naik pada trimester ketiga, maka anda juga berisiko untuk mengalami buasir.

Urat varikos pada bahagian punggung akan mula berasa gatal dan sakit disebabkan tekanan daripada perut.

Bagi mengurangkan
rasa sakit akibat buasir
 semasa hamil, anda boleh cuba berendam dalam air suam untuk melegakan urat varikos tersebut.

#7. Emosi lebih mudah terganggu

Ketika hamil trimester ketiga ini, anda sudah mendekati tarikh kelahiran bayi.

Oleh itu, anda mungkin akan kerap memikirkan keadaan untuk
melahirkan bayi kelak.

Anda mungkin kerap berfikir adakah proses bersalin itu menyakitkan atau berapa lama tempoh yang akan diambil untuk melahirkan bayi.

Kesemua ini akan menyebabkan anda lebih cemas dan risau.
Emosi anda akan lebih mudah terganggu berbanding sebelum ini.

Semoga panduan ini boleh membantu anda untuk lebih bersedia dan mengurangkan rasa cemas sebelum melahirkan bayi kelak.


8 Punca Ini Penyebab Gigi Anda Rosak & Berkulat

Adakalanya sesetengah tabiat buruk yang anda lakukan boleh menjadi punca gigi rosak teruk tanpa anda sedari? Jom ketahui 8 amalan yang boleh menyebabkan
gigi rosak dan hitam.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Mulut, sila dapatkannya
 di sini.

8 punca gigi rosak teruk

Memberus gigi  adalah antara cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Namun, tanpa kita sedari, terdapat
beberapa tabiat buruk
 yang sering kita lakukan boleh menjadi punca gigi kita rosak.

Berikut adalah senarai tabiat buruk sering dibuat yang menjadi punca gigi rosak.

1. Punca gigi rosak teruk – Mengunyah ais

Anda mungkin menganggap ais tidak berbahaya kepada gigi memandangkan ia adalah semula jadi dan bebas gula. Tetapi ais yang keras dan beku boleh membuatkan gigi anda retak, sekali gus menjadi punca gigi rosak teruk.

Mengunyah ais boleh menyebabkan iritasi pada tisu lembut di dalam gigi
dan ia boleh mengakibatkan anda merasa sakit gigi. Makan makanan yang panas atau sejuk boleh mencetuskan rasa sakit dan mencucuk pada gigi.

Jika anda berkeinginan untuk mengunyah ais, apa kata sebaliknya pilih untuk
mengunyah gula-gula getah
 tanpa gula?

2. Gula-gula jeli

Gula-gula sememangnya tidak baik untuk kesihatan mulut dan menjadi punca gigi rosak teruk. Tetapi gula-gula jeli jenis masam mengandungi lebih banyak asid yang tidak baik untuk gigi anda.

Malahan gula-gula jeli yang kenyal secara umumnya akan melekat pada gigi anda untuk masa yang lebih lama dan menjadikannya berpotensi menyebabkan kerosakan.

Jika anda menginginkan sesuatu yang manis, anda boleh mengambil coklat. Dan selepas makan,
jangan lupa membersihkan mulut,
 ia dapat mengurangkan risiko terdedah kepada punca gigi rosak.

Baca juga:

Cuba 5 Petua Ini Di Rumah Untuk Putihkan Gigi Kuning Anda, Baru Senyuman Menawan!

Kenapa Gigi Geraham Sakit Padahal Tidak Berlubang? 7 Perkara Ini Mungkin Puncanya!

3. Minuman karbonat

Pastinya anda sudah sedia maklum bahawa
air karbonat tidak mendatangkan sebarang kebaikan
 walaupun ia mempunyai perkataan ‘diet’. Soda karbonat menyebabkan plak menghasilkan banyak asid untuk melawan enamel gigi.

Oleh kerana itu, jika anda menghirup air karbonat sepanjang hari, ini bermakna anda menyaluti gigi anda dengan asid. Air karbonat yang berwarna gelap boleh mengotorkan gigi anda.

Tetapi jangan terus memberus gigi selepas minum air karbonat, kerana ia akan mempercepatkan kerosakan pada gigi anda.

4. Botol susu

Menyusukan anak anda dengan botol susu tidak salah,
 tetapi membiarkan anak anda tertidur dan botol susu masih meletak di mulut adalah salah.

Ia akan menyebabkan gula berada dalam mulut anak anda semalaman.
Perbuatan ini boleh menyebabkan gigi anak anda rosak.
 Cuba elakkan perkara ini dari berlaku untuk mencegah sebarang kerosakan gigi pada anak anda.

5. Bertindik

Menindik lidah atau bibir dan memakai subang logam boleh menyebabkan gigi anda pecah atau retak. Apabila logam berlaga dengan gusi, ia boleh menyebabkan kerosakan pada gusi yang turut boleh menyebabkan anda kehilangan gigi.

Tindikan yang dibuat juga boleh menimbulkan risiko jangkitan dan luka. Menindik lidah juga berpotensi menyebabkan risiko pendarahan yang teruk jika tertindik pada saluran darah besar. Adalah lebih baik untuk anda mendapatkan nasihat dan pandangan doktor terlebih dahulu.

6. Buah-buahan sitrus

Oren, limau gedang (grapefruit
), dan lemon adalah buah-buahan yang lazat dan berjus serta tinggi kandungan vitamin C. Ia adalah buah-buahan yang baik untuk kesihatan.

 Namun pastikan anda tidak mengambilnya dalam kuantiti yang berlebihan, walaupun dengan memerahnya ke dalam air minuman kerana kandungan asid yang tinggi boleh menyingkirkan enamel dan menjadikan ia antara punca gigi rosak untuk berlaku.

Tambahan lagi, asid yang terkandung dalam buah-buahan sitrus boleh menganggu luka di mulut. Jika anda ingin mendapatkan kandungan antioksidan dan vitamin dari buahan seperti ini, ambilnya dalam jumlah yang terkawal dan bilas mulut anda dengan air selepas itu.

7. Mengetap gigi

Merupakan satu tabiat buruk yang sukar dikawal kerana sering berlaku ketika tidur atau ada masanya ia dilakukan kerana tekanan perasaan. Memakai pelindung mulut (
mouth guard)
boleh membantu mengurangkan risiko gigi rosak teruk ketika tidur.

8. Merokok

Rokok dan pelbagai produk lain yang berasaskan tembakau, boleh menyebabkan gigi rosak teruk dan jangkitan pada gusi. Tembakau juga merupakan
faktor penyebab kanser mulut,
 bibir dan lidah.


Jangkitan Kutu

Definisi

Apa itu Jangkitan Kutu?

Kutu adalah parasit kecil tidak bersayap yang menghisap darah.  Kutu senang merebak pada tubuh dan pakaian serta menyebabkan dermatitis (kemerah-merahan, kegatalan, bengkak). Kutu terbahagi kepada 3 kategori:

Kutu kepala: Dijumpai pada kulit kepala. Anda mungkin menemuinya pada leher atau sekeliling telinga.

Kutu badan: Dijumpai pada badan. Ia boleh dijangkiti melalui pakaian, katil dan akan pergi ke kulit untuk menghisap darah. Ia sering didapati pada orang yang tidak boleh mandi dengan kerap seperti gelandangan.

Kutu pubik: Dijumpai pada kulit dan rambut di bahagian kemaluan. Kadangkala ia akan merebak kepada bulu di badan seperti bulu dada, bulu kening atau bulu mata.

Apakah kebarangkalian Jangkitan Kutu?

Jangkitan kutu sering dialami kanak-kanak. Anda boleh menghadkan risiko mendapat jangkitan tersebut dengan mengelakkan faktor risikonya. Hubungi doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Jangkitan Kutu?

Beberapa tanda dan simptom disebabkan kutu termasuklah:

Gatal-gatal yang teruk

Rasa geli pada rambut

Benjolan merah kecil di kulit kepala, leher dan bahu

Sakit kulit kepala

Kutu kelihatan pada kulit kepala, badan dan pakaian. Orang dewasa mungkin memiliki kutu sebesar saiz biji bijan atau lebih daripada itu.

Kutu bertelur pada dasar akar rambut. Ia mungkin kelihatan seperti kelemumur tetapi perbezaannya ialah ia tidak boleh disikat daripada rambut.

Terdapat simptom yang tidak dinyatakan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kemusykilan tentang mana-mana simptom, sila rujuk kepada doktor.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Kebiasaannya kutu boleh dibuang dengan langkah penjagaan sendiri dan rawatan di rumah seperti syampu berubat.

Bagaimanapun, jumpa doktor jika:

Rawatan di rumah gagal membunuh kutu tersebut. Doktor mungkin akan menyarankan ubat yang lebih kuat

Anda sedang hamil. Anda patut mengelakkan syampu berubat hinggalah anda mendapat konsultasi doktor

Anda mendapat jangkitan ruam atau kulit melecet kerana digaru

Punca

Apakah Punca Jangkitan Kutu?

Punca utama jangkitan kutu ialah berhubung dengan orang yang telah dijangkiti. Telur kutu kebiasaannya menetas dalam 1 ke 2 minggu. Kutu sering merebak melalui:

Bersentuhan terus. Ini boleh berlaku melalui perhubungan dengan jarak dekat, kebiasaannya pada kanak-kanak yang ke sekolah dan antara ahli keluarga. Ia boleh berlaku sama ada kepala ke kepala atau badan ke badan.

Berkongsi barang antara keluarga atau kawan. Ini termasuklah berus, sikat rambut, pakaian atau topi dengan orang yang memiliki kutu.

Barangan diri. Baju atau bantal yang dipenuhi kutu boleh mencemarkan perabot atau bantal lain dalam jarak dekat.

Bersentuhan dengan perabot yang tercemar. Ini boleh berlaku dengan perkongsian katil, sofa, atau kerusi.

Hubungan seksual. Kutu boleh merebak dengan hubungan seksual.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Jangkitan Kutu?

Terdapat banyak faktor risiko bagi jangkitan kutu, termasuklah:

Pelajar di sekolah mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk berjangkit

Hubungan kelamin dengan pasangan yang telah dijangkiti

Jika anda tidak mandi dengan kerap

Jika anda tidak membasuh baju dengan kerap

Jika anda tidak membasuh cadar katil

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Jangkitan Kutu didiagnosis?

Doktor anda akan menyemak rekod kesihatan anda melakukan pemeriksaan, terutamanya pada bahagian kulit kepala dan menggunakan kanta pembesar. Doktor anda akan mencari telur kutu pada setiap bahagian badan anda.

Bagaimana pesakit Jangkitan Kutu dirawat?

Anda boleh merawat kutu menggunakan krim, losen atau syampu berubat. Sesetengah daripadanya termasuklah permethrin (Nix®, Elimite®), pyrethrins (Rin®, R and C®, A-200®) dan lindane (Kwell®). Rawatan selalunya untuk tempoh 7 hari. Anda mungkin akan perlu mengulang rawatan jika kutu kembali lagi.

Anda mungkin memerlukan sikat khas atau penyepit kecil untuk membuang kutu daripada kulit kepala. Anda juga boleh menggunakan kanta pembesar untuk membantu anda melihat dengan jelas. Anda juga perlu memeriksa bulu mata jika terdapat kutu atau telur kutu.

Pastikan telur kutu telah dibuang daripada pakaian, kelengkapan dandanan diri, cadar dan sarung tilam/bantal serta perabot. Anda boleh membersihkannya dalam air panas dengan bahan penyahjangkit/disinfektan.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Jangkitan Kutu?

Perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan berikut dapat membantu anda menangani kutu:

Maklumkan pada doktor jika anda mengandung

Periksa seluruh ahli keluarga untuk mengelakkan jangkitan kutu

Hubungi doktor anda jika simptom tidak bertambah baik selepas seminggu

Elakkan syampu kutu terkena mata

Jauhkan kanak-kanak daripada sekolah, tadika atau tapak perkhemahan sehingga dibenarkan doktor

Basuh pakaian, sarung bantal dan tilam, mainan kain dan fabrik perabot dalam air panas  55°C selama 20 minit dan keringkan dengan pengering panas. Bagi pakaian yang tidak boleh dibasuh, letakkan dalam beg plastik tertutup selama 2 minggu sebelum melakukan cucian kering

Bersihkan rumah.

Rendam sikat dan berus selama lebih kurang sejam dalam syampu anti kutu, bahan penyahjangkit, air panas atau pencuci luka antiseptik yang mempunyai alkohol.

Hubungi doktor anda jika ahli keluarga atau pasangan anda mempunyai simptom kutu atau simptom kembali setelah rawatan

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Vagina Keluar Angin Semasa Bersenggama? Ini Namanya Kentut Faraj, Nak Tahu Bahaya Ke Tak, Baca Ini!

Tidak dinafikan
membuang angin atau kentut
 adalah satu perkara biasa dan ia bagus untuk kesihatan kita. Tetapi, bagaimana pula masalah kentut faraj dan pernahkah anda mengalaminya? Ingin tahu apa punca kentut faraj bagi wanita? Teruskan pembacaan anda.

Baca lebih lanjut tentang Kesihatan Wanita
di sini.

Apa itu kentut faraj?

Kentut faraj atau ‘
queefing’
 adalah satu keadaan apabila udara terperangkap di dalam faraj.

Ia menghasilkan bunyi yang serupa dengan membuang angin melalui dubur, tetapi keadaan ini tidak mempunyai bau tertentu.

Ada yang mengatakan bahawa kentut vagina adalah sesuatu yang membahayakan.

Ia menyebabkan anda tidak lagi akan merasai keghairahan dalam perhubungan seks dan pelbagai lagi momokan yang mungkin boleh menimbulkan ketakutan dan kerisauan dalam diri anda.

 Walaupun ia keadaan yang sering memalukan, namun kejadian ini biasanya dianggap normal dan tidak menimbulkan sebarang risiko kesihatan.

Apakah punca kentut faraj

Jika anda mengalami jangkitan kuman pada faraj, ia tidak akan menyebabkan kentut faraj.

Kentut ini adalah disebabkan oleh beberapa perkara berbeza dan penting untuk anda mengetahuinya kerana sesetengahnya perlu ditangani oleh profesional perubatan.

Antara faktornya adalah:

1. Hubungan seks, punca kentut faraj paling lazim

Aktiviti seksual adalah punca kentut faraj paling umum.

Pergerakan zakar masuk dan keluar dari faraj kadang-kadang
menyebabkan udara masuk dan kemudiannya terperangkap.

Apabila otot anda tegang dari orgasma atau apabila zakar dikeluarkan, gas akan dibebaskan.

 Ini boleh menyebabkan bunyi dan rasa seperti gelembung.
Seks oral juga boleh menyebabkan udara memasuki faraj.

Sesetengah bentuk seks kasar boleh menyebabkan kentut melalui faraj, tetapi ia juga boleh menyebabkan pneumoperitoneum spontan, iaitu ketika udara terkumpul dan terperangkap di bawah diafragma anda.

Ini boleh menyebabkan sakit dada atau bahagian atas perut.

2. Masalah pelvis

Terdapat sedikit kajian terhadap gas faraj, mungkin kerana ia tidak berbahaya dan sesekali menyebabkan anda berasa malu.

Walau bagaimanapun, beberapa keadaan pelvis telah dikaitkan dengan beberapa cara yang boleh meningkatkan risiko kentut tersebut.

Keadaan umum dan faktor yang berkaitan dengan kentut vagina termasuk:

Tidak dapat mengawal kencing

Prolaps organ pelvis

Ketidakpekaan fecal

Otot pelvis lemah akibat melahirkan anak,
berat badan berlebihan
, umur atau ketegangan usus

3. Ketegangan otot

Aktiviti tertentu, seperti aktiviti seksual atau ujian ginekologi, boleh menyebabkan otot pelvik menjadi tegang.

Ini boleh memerangkap angin di dalam faraj. Batuk dan senaman juga boleh menyebabkan otot pelvis menjadi tegang, menolak udara ke bawah dan keluar dari faraj.

4. Punca kentut faraj sebab fistula vagina

Fistula faraj adalah saluran yang tidak normal dan berongga di antara faraj dan organ perut dalaman atau perut lain.

Ia adalah punca kentut faraj yang tidak berkaitan secara langsung dengan aktiviti seksual.

Terdapat pelbagai jenis fistula faraj. Jenis ini berdasarkan di mana lubang atau air berada di dalam faraj dan organ yang menyambung ke saluran.

Ini adalah penyakit dan berlaku apabila seseorang ada fistula (bukaan antara usus dan faraj menyebabkan najis dari usus masuk ke faraj), dan
kentut yang terhasil daripada punca ini pastinya akan mempunyai bau.

Fistula perlu ditangani oleh profesional perubatan dan rawatan.

Bagaimana untuk mencegahnya?

Tiada banyak perkara yang anda boleh lakukan untuk mencegah kentut vagina.

 Ini biasanya simptom keadaan lain atau kejadian semula jadi semasa aktiviti seksual.

Walau bagaimanapun, terdapat rawatan dan prosedur pembedahan yang boleh merawatnya.

Malah kondisi kentut ini yang berlaku akibat aktiviti seksual, mungkin ada pilihan rawatan tanpa pembedahan yang boleh menghentikannya.

Jika anda kerap mengalami kentut vagina ketika melakukan aktiviti seksual, berikut merupakan beberapa tip yang boleh membantu anda mengatasi masalah tersebut:

 Menukar posisi

Seperti yang dimaklumkan pada awal tadi,
terdapat beberapa posisi seks tertentu
 yang cenderung membuatkan anda untuk lebih berisiko mengalami kondisi tersebut. Antaranya seperti
doggy-style.

 Jika anda masih meneruskan posisi seks seperti itu kemungkinan untuk anda terus mengalami kentut vagina adalah tinggi.

Melainkan anda tidak kisah untuk berdepan isu udara yang terperangkap di dalam saluran faraj yang akhirnya mengakibatkan kentut vagina.

 Ketatkan dinding faraj

Kentut yang berlaku adalah tanda bahawa terdapat banyak udara yang terperangkap di dalam saluran faraj anda ketika aktiviti seks.

 Anda mungkin boleh membantu diri anda dengan
mengetatkan dinding faraj anda ketika seks.

 Tip ini adalah untuk membantu mengurangkan jumlah udara yang akan memasuki faraj anda, yang akhirnya dapat mengehadkan kentut yang sememangnya mungkin akan menyebabkan anda berasa malu.

Mengetatkan dinding faraj turut dapat menjadikan aktiviti seks anda lebih seksual dan menggembirakan.

 Elakkan mainan seks

Jika sebelum ini anda gemar menggunakan mainan seks, anda mungkin perlu untuk menghentikan penggunaannya.

Paling tidak, anda harus mencuba untuk mengurangkan atau mengehadkan penggunaannya, kerana ia boleh membantu mengurangkan kecenderungan anda untuk mengalami kentut tersebut.

Anda mungkin seronok menggunakan mainan seks
, tetapi tanpa anda sedari ia sangat terkenal untuk memerangkap udara dalam saluran faraj anda dengan lebih banyak.


Benarkah Jika Warna Air Kencing Keruh Macam Dalam Gambar, Tanda Diabetes?

Ramai orang pasti pernah terfikir dan tertanya jika wujud perubahan pada warna air kencing diabetes buat mereka yang menghidap kencing manis. Ya, ia mungkin ada benarnya.

Ini kerana ia mungkin ada kaitan dengan
tahap gula dalam darah atau glukosa
 yang tentu sahaja jauh lebih tinggi di dalam tubuh badan individu dengan kondisi diabetes.

Persoalannya, bagaimana warna air kencing diabetes? Jom terus baca artikel dengan lebih lanjut!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kencing Manis, sila dapatkannya
di sini.

Bagaimana warna air kencing diabetes?

Untuk pengetahuan anda semua, warna air kencing diabetes serta individu yang normal adalah mungkin hampir sama sahaja dan tiada banyak beza.

Pun begitu, ada juga dalam kalangan penderita penyakit kencing manis yang mengumuhkan air kencing dengan warna kuning lebih keruh –
cenderung ke warna oren dan coklat
.

Kekeruhan pada aspek warna air kencing ini juga biasa disertai dengan bau dan mungkin rasa yang agak manis malah ramai percaya bahawa
 ia turut akan dikerumuni oleh semut
.

Oleh itu, kita mungkin dapat menyimpulkan di sini bahawa air kencing diabetes mungkin agak berbeza berbanding mereka yang normal dari aspek warna, bau dan mungkin rasa.

Persoalannya, apakah perkara yang jadi dalangnya dan adakah ia juga ada kaitan dengan glukosa?

Apa kaitan ia dengan gula dalam darah?

Sebenarnya, mungkin ada beberapa sebab yang jadi punca air kencing berwarna lebih keruh iaitu:

#1. Kewujudan glukosa pada air kencing

Diabetes adalah kondisi yang terjadi apabila kadar gula dalam darah (glukosa) terlalu tinggi dan ia perlu diregulasikan oleh hormon insulin yang dirembeskan oleh organ pankreas.

Disebabkan ketidaktentuan insulin ini
, maka glukosa akan kekal di dalam darah. Organ buah pinggang pula akan menapis dan membuang lebihan cecair termasuk juga glukosa.

Akibatnya, glukosa akan termasuk dan tersingkir dari tubuh badan melalui air kencing. Inilah punca kenapa warna, bau dan rasa air kencing akan berbeza berbanding normal.

#2. Kondisi buah pinggang akibat diabetes

Menurut
National Kidney Foundation
, kira-kira 30% pesakit diabetes jenis 1 dan 40% pesakit diabetes jenis 2 akan ada
masalah berkaitan dengan organ buah pinggang
 mereka.

Seiring dengan masa, diabetes akan beri kesan kepada buah pinggang lantas jadi punca kepada kerosakan atau kegagalan organ ini. Seterusnya, air kencing akan jadi lebih keruh.

#3. Infeksi salur kencing angkara diabetes

Selain itu juga, diabetes akan meningkatkan risiko individu terkena
infeksi salur kencing (UTI)
 akibat kadar glukosa terlalu tinggi, sehingga membuatkan sukar untuk melawan jangkitan.

Kesannya, infeksi salur kencing akan mengumuhkan air kencing lebih keruh angkara kewujudan sel darah putih yang tubuh badan keluarkan dalam usaha untuk lawan infeksi itu.

Apa antara faktor risiko yang lain pula?

Tidak semestinya jika warna air kencing keruh, anda ada diabetes. Cuma, anda mungkin perlu lebih berwaspada dengannya kerana ia adalah salah satu indikator awal.

Terdapat banyak lagi faktor risiko lain yang juga mungkin boleh jadi punca keadaan kesihatan ini:

Dehidrasi

Kondisi batu karang

Masalah kelenjar prostat

Masalah radang faraj

Penyakit jangkitan seksual

Diet pemakanan

Justeru, adalah lebih wajar jika individu segera berjumpa dan berbincang dengan doktor jika perasan ada perubahan pada air kencing anda untuk elakkan perkara buruk yang tidak diingini.

Tanda awal diabetes anda perlu waspada!

Sebenarnya, bukan sahaja warna air kencing diabetes yang perlu untuk anda perhatikan sebagai tanda awal kondisi kencing manis. Ini kerana
ada banyak lagi indikator-indikator lain
.

Segera jumpa doktor jika ada perubahan pada warna air kencing berserta tanda-tanda di bawah:

Kerap kencing

Kerap rasa haus

Kerap rasa lapar

Luka yang lambat sembuh

Tubuh badan sering penat

Tompok gelap pada kulit

Penurunan berat badan mendadak

Gangguan pada sistem penglihatan

Jika anda ada mengalami salah satu atau semua tanda awal di atas ini, maka sila segera berjumpa dan berbincang dengan doktor untuk melakukan ujian diagnosis kondisi diabetes.

Konklusinya, mungkin akan ada perubahan pada warna air kencing diabetes dengan tanda-tanda yang lain. Namun, ia bukan satu perkara yang pasti sebelum benar terbukti.

Dapatkan
 informasi dan nasihat lebih lanjut daripada doktor
 berdekatan anda sebelum terlambat!


Masalah Senggugut Teruk? Atasinya Dengan 5 Tip Berkesan Ini

Mengalami senggugut teruk pastinya mimpi ngeri bagi kebanyakan wanita, terutamanya jika ia menjejaskan aktiviti harian. Pasti ramai tercari-cari, terdapatkah cara hilangkan senggugut yang boleh mengatasi atau mengurangkan kesakitan tersebut?

Masalah Bulanan Wanita

Masalah kekejangan ketika haid
 (senggugut) melibatkan gangguan ringan yang berlaku sehari atau dua hari sebelum haid, malah boleh berlanjutan sepanjang kitaran haid berlangsung. Kesakitannya boleh menjadi terlalu teruk hingga menjejaskan aktiviti harian.

Umumnya, senggugut teruk berlaku disebabkan oleh kontraksi rahim yang berlaku sebelum atau semasa permulaan kitaran haid
1
. Tetapi apakah yang membuatkan kesakitan itu lebih teruk bagi sesetengah individu?

Punca Wanita Mengalami Kesakitan Senggugut Teruk

Sebelum mengetahui cara hilangkan senggugut, apa kata kita fahami terlebih dahulu faktor penyebab senggugut ini. Sesetengah individu cenderung mengalami kekejangan haid yang teruk
2
 kerana:

Mempunyai tabiat merokok

Mengalami pendarahan haid berat

Tidak pernah hamil

Mencapai akil baligh sebelum berumur 11 tahun

Masalah senggugut teruk juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan seperti:

 Sindrom pramenstruasi (PMS)

PMS adalah keadaan biasa disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh yang berlaku satu hingga dua minggu sebelum haid bermula. Gejala biasanya hilang selepas pendarahan bermula
3
.

 Endometriosis

Keadaan perubatan ini berlaku apabila sel dari lapisan rahim tumbuh di bahagian lain tubuh, contohnya seperti di tiub fallopio, ovari atau tisu yang melapisi pelvik
4
.

 Fibroid pada rahim

Fibroid adalah tumor bukan kanser yang memberi tekanan pada rahim atau menyebabkan haid yang sakit dan tidak normal, walaupun selalunya tidak menimbulkan sebarang gejala
5
.

 Penyakit radang pelvis (PID)

PID adalah jangkitan pada rahim, tiub fallopio atau ovari yang disebabkan oleh bakteria faraj yang mengakibatkan keradangan pada organ pembiakan dan kesakitan
6
.

 Adenomiosis

Keadaan jarang berlaku ini melibatkan tisu yang biasanya melapisi rahim mula tumbuh pada dinding otot rahim, sekali gus menyebabkan keradangan, tekanan dan kesakitan. Ia juga mengakibatkan kitaran haid lebih lama dan berat
7
.

 Stenosis serviks

Ini juga adalah keadaan yang jarang berlaku di mana serviks mengecil atau sempit sehingga melambatkan aliran haid
8
. Ia kemudiannya menyebabkan peningkatan tekanan di dalam rahim lalu mengakibatkan senggugut teruk.

Tanda Anda Mengalami Senggugut Yang Teruk

Umumnya, kekejangan haid melibatkan sakit berdenyut disertai dengan kekejangan pada bahagian bawah perut
8
 dan ia boleh merebak ke bahagian belakang badan mahupun paha.

Ia boleh mula berlaku sehari ataupun dua hari sebelum haid, dan memuncak sehingga 24 jam pertama setelah kedatangan darah haid
8
. Tapi jangan terkejut, kekejangan haid ini juga boleh berlanjutan sehingga tempoh dua ke tiga hari.

Kekejangan haid ini juga boleh disertai dengan gejala lain seperti:

Loya

Keletihan

Sakit kepala

Pening

Sakit Belakang Ketika Haid: Apakah Puncanya?

Selain senggugut teruk, antara simptom lain yang sering terjadi ketika datang bulan adalah
masalah sakit belakang
. Kesakitan yang dialami biasanya berlaku pada bahagian tengah belakang badan.

Rasa sakit belakang ini dianggap sebagai “normal” dan berlaku disebabkan perubahan hormon. Prostaglandin (hormon yang dihasilkan semasa kitaran haid untuk mendorong pengecutan rahim bagi menyingkirkan lapisan rahim) boleh mempengaruhi otot punggung bawah.

Prostaglandin yang terhasil secara berlebihan menyebabkan senggugut teruk atau haid yang menyakitkan. Kontraksi yang berat kemudiannya
mendorong sakit bahagian belakang
. Sakit bahagian belakang ini juga boleh merebak daripada perut bawah ke pinggul bawah.

Cara Hilangkan Senggugut Dan Sakit Belakang

Bagi kesakitan bahagian belakang dan senggugut yang teruk dan bukan disebabkan masalah kesihatan serius, rawatan di rumah boleh dilakukan. Berikut beberapa cara hilangkan senggugut yang boleh dicuba:

 Mampatan haba

Letakkan pad panas atau botol berisi air panas (yang dibalut tuala kecil) pada bahagian belakang bagi mengurangkan kesakitan. Cara ini juga dapat membantu menenangkan otot pinggul, sekali gus meredakan rasa sakit.

 Ubat tahan sakit

Ubat antiradang
nonstreroid (
NSAID) yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Ia boleh dibeli di farmasi atau didapatkan daripada preskripsi doktor.

Satu tinjauan sistematik mendapati ubat tahan sakit sangat berkesan untuk mengurangkan kesakitan senggugut teruk dalam ujian klinikal
9
. Malahan ia menunjukkan kesan lebih baik berbanding aspirin.

Jika anda memilih untuk menggunakan NSAID sebagai cara hilangkan senggugut, sila rujuk kepada pakar kesihatan sebelum mengguna sebarang ubat.

Cara hilangkan senggugut dengan rehat dan bertenang

Sekiranya anda sukar untuk melakukan banyak perkara akibat sakit belakang teruk kesan senggugut yang dialami, luangkan masa beberapa hari untuk diri sendiri.

Apa kata anda bersantai dengan membaca buku kegemaran, melakukan yoga mudah atau sekadar mandian panas yang boleh membantu meningkatkan endorfin. Ia secara semula jadi dapat melawan kesakitan.

 Makanan tambahan dan vitamin

Pengambilan suplemen dan vitamin sebagai makanan tambahan bersama vitamin B dan magnesium juga boleh mengurangkan kekejangan haid.

Cara hilangkan senggugut paling berkesan,
penjagaan pemakanan

Perbanyakkan minum air dan makan buah-buahan, sayur-sayuran bersama makanan antiradang lain untuk mengurangkan keradangan dan melegakan gejala senggugut teruk seperti sakit belakang.

Sekiranya sakit belakang dan senggugut berlanjutan walaupun setelah kitaran haid habis atau anda mula mengalami rasa kesakitan pada kaki atau lemah badan, anda amat disarankan untuk melakukan pemeriksaan perubatan segera kerana ia mungkin didasari oleh masalah kesihatan lain.

Apa yang penting adalah jangan merana dalam diam. Dapatkan rawatan yang bersesuaian. Semoga perkongsian ini berguna!