Bayi Sudah Berusia 6 Minggu? Ini Antara Perkembangan Yang Ibu Patut Tahu

Apa agaknya
perkembangan bayi
 usia 6 minggu yang patut ibu ketahui ya? Jangan bimbang, dalam perkongsian artikel ini ada jawapannya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Perkembangan dan Pelakuan

Perkembangan bayi usia 6 minggu

Senyuman adalah universal.

 Jadi bersedialah untuk bayi anda berikan ganjaran kepada semua penjagaan anda dengan
senyuman yang berseri-seri,
 tanpa gigi, hanya untuk anda.
Ini akan membuatkan hati anda cair.

Pada minggu kedua dalam bulan yang pertama, bayi anda mungkin mempunyai keupayaan untuk bertindak balas dalam cara yang tertentu seperti merenung, menangis atau berdiam diri.

Sokongan untuk bayi anda.

Kebanyakan pakar tidur cadangkan meletakkan bayi anda di tempat tidur semasa mereka masih terjaga, tetapi mengantuk.

Ini akan membantu mereka belajar untuk tidur dengan sendiri, kemahiran yang akan menjadi berguna untuk anda apabila dia bangun pada waktu malam.

 Anda boleh membantu bayi usia 6 minggu mencapai kejayaan yang lebih awal dengan mewujudkan tabiat tidur yang sihat dari awal, seperti
rutin tidur
 dengan mandi menenangkan, urutan bayi, atau bercerita sebelum tidur.

Rutin ini juga membantu membina personaliti bebas bayi.

Kesihatan dan Keselamatan

Apa yang patut saya bincangkan dengan doktor?

Bergantung kepada
kesihatan si kecil
 anda, doktor akan menjadualkan pemeriksaan.

Walau bagaimanapun, jika anda membawanya ke doktor minggu ini, sila berunding dengan doktor anda mengenai isu-isu berikut:

Jika bayi usia 6 minggu anda mendapat
berat badan
 secara perlahan-lahan atau mempunyai sebarang penyakit

Jika anda mempunyai sebarang keraguan yang timbul dalam tempoh dua minggu yang lalu tentang kesihatan, tingkah laku, tidur bayi anda,
masalah penyusuan

Apakah yang patut saya tahu?

Berikut adalah beberapa perkara yang anda perlu tahu:

Pemakanan bayi usia 6 minggu

Jangan bimbang jika anda tidak dapat
menyusukan bayi
. Bayi menyusu botol, termasuk bayi anda, sihat, gembira, dan berat badan yang mencukupi, jika mereka mendapat formula yang cukup.

 Terlalu banyak formula yang boleh membawa kepada bayi terlalu montel yang juga boleh membawa kepada masalah lain.

Jika mereka telah meludah,
sakit perut
atau berat badan berlebihan, mereka mungkin akan mengambil terlalu banyak auns.

Pakar kanak-kanak akan memberitahu anda berapa banyak
susu formula
 mereka perlu dapatkan pada setiap bayi.

Juga, pada peringkat ini, doktor mungkin menetapkan beberapa vitamin dan nutrien seperti vitamin D dan zat besi.

Kedudukan tidur bayi usia 6 minggu

Apabila ibu bapa
meletakkan bayi tidur
, belakang memang merupakan kedudukan pilihan.

Kajian telah menunjukkan bahawa tidur belakang kurang demam, kurang masalah tidur tersumbat, dan kurang jangkitan telinga dan lebih cenderung meludah pada waktu malam.

Mulakan tidur bayi anda pada belakangnya dengan segera, supaya mereka terbiasa dan berasa selesa dalam kedudukan itu dari awal.

Baca juga:

Pernafasan bayi

Kadar pernafasan normal yang baru lahir adalah kira-kira empat puluh kali setiap minit semasa terjaga; apabila bayi anda tidur, walau bagaimanapun, ia boleh melambatkan kepada dua puluh kali seminit.

Tetapi apa yang membimbangkan anda ialah bagaimana corak
pernafasan bayi
 tidak teratur semasa dia sedang tidur.

 Bayi anda mungkin bernafas dengan cepat, dengan nafas yang cepat dan cetek yang berulang, bertahan 15 hingga 20 saat, dan kemudian berhenti seketika selama kurang daripada 10 saat, dan kemudian bernafas lagi.

Jenis corak pernafasan ini dipanggil pernafasan berkala, adalah normal dan dikawal oleh pusat kawalan pernafasan belum matang bayi anda di dalam otak.

Kebersihan tali pusat bayi usia 6 minggu

Jangkitan tali pusat
 jarang berlaku, terutamanya jika anda menjaga kawasan pusat dan pastikan bayi anda bersih dan kering.

Jika anda perasan kemerahan kulit di sekitarnya atau tali pusat atau kawasan dari rembesan dari bahagian bawah saraf, terutama apabila bau tali pusat, anda perlu segera bawa bayi anda ke doktor.

Jika bayi anda terkena jangkitan, doktor akan menetapkan antibiotik untuknya. Tali pusat biasanya kering di luar dan jatuh dalam tempoh satu atau dua minggu
selepas bayi dilahirkan.

Apabila tali pusat jatuh, anda mungkin perasan darah yang sedikit atau sedikit cecair seperti aliran darah. Ini betul-betul normal dan tidak perlu dibimbangkan.

Walau bagaimanapun, jika tali tidak menutup sepenuhnya dan tidak mengeringkan dalam tempoh dua minggu selepas tali pusat jatuh, untuk penjagaan dan bantuan yang tepat pada masanya.

Kerisauan Saya

Apa yang saya risaukan ketika bayi usia 6 minggu?

Berikut adalah beebrapa perkara yang membimbangan anda:

Tidur bayi

Mungkin tiada yang menggembirakan selain melihat anak kecil sedang tidur.

Walau bagaimanapun, jika
bayi tertidur
di tangan anda semasa anda masih ada perkara lain yang boleh dilakukan, anda harus alihkan bayi perlahan-lahan kemudian tunggu sepuluh minit sehingga mereka berada dalam tidur nyenyak, kemudian cuba:

Letakkan bayi anda di atas tilam yang tinggi. Untuk beberapa minggu pertama, gunakan gunakan pengganti tempat tidur seperti pengangkut, buaian atau endul, semua yang mungkin lebih mudah untuk mengangkat bayi ke dalam dan keluar

Mengurangkan cahaya di dalam bilik bayi

Semakin jauh jarak antara
tempat bayi tidur
 dan tempatnya turun, lebih banyak peluangnya untuk bangun. Jadi susukannya atau dodoikannya berhampiran katil atau buaian bayi

Menyusu atau dodoikan bayi di
mana-mana lengan yang akan membolehkan anda meletakkannya di tempat tidur paling mudah

Awasi bayi anda

Menyanyi untuk dodoikannya

Tangisan bayi usia 6 minggu

Dalam minggu kedua bulan pertama, bayi anda
masih boleh menangis.
 Beberapa penyelesaian akhirnya mungkin berguna untuk anda.

Daripada cuba banyak kaedah yang berbeza untuk memujuk bayi, anda perlu cuba cara tertentu pada satu masa. Cuba setiap kaedah sebelum anda beralih kepada yang lain.

Berikut adalah beberapa helah yang anda boleh cuba pada ketika tangisan seterusnya:

Jangan risau menjejaskan bayi anda dengan bertindak balas dengan segera. Dan perhatian yang lebih tidak membawa kepada pergantungan yang semakin meningkat. Oleh itu, jaga bayi anda dan seronok apabila mereka menangis.

Menilai keadaan. Sebelum memutuskan bayi anda menangis hanya menangis, kenal pasti
sama ada terdapat sebab asas yang mudah dan selamat.

Dekatkan. Kajian telah menunjukkan
bayi yang dikendong
 di lengan atau dalam pembawa bayi sekurang-kurangnya tiga jam sehari kurang menangis daripada yang tidak kerap dikendong.

Bedung dengan ketat adalah sangat menyelesakan sesetengah bayi muda, semasa kekembungan.

Berikan pelukan. Memeluk membuatkan bayi berasa lebih seronok.

Tambah sedikit tekanan atau apa-apa kedudukan menggunakan tekanan lembut
pada perut bayi
, yang boleh melegakan ketidakselesaan yang mungkin menyumbang kepada menangis.

Mulakan kesegaran. Bertukar bayi ke
tangan lain untuk permulaan yang baru.

Dapatkan udara segar untuk keselesaan bayi anda.

Kawalan udara. Pastikan
bayi sendawa
 kerap semasa penyusuan untuk mengusir hawa ditelan.

Menghiburkan

Melakukan pemeriksaan diet. Pastikan bayi anda tidak menangis
kerana kelaparan
.

Semak dengan doktor.

Dapatkan bantuan. Ambil kesempatan daripada mana-mana dan setiap kemungkinan untuk berkongsi beban.

Ini antara perkembangan bayi usia 6 minggu yang patut ibu ketahui. Jangan bimbang. Anda tidak keseorangan.
 Kami akan berada di sini untuk memberi sokongan kepada anda minggu depan
, pada minggu ke-7.


Faraj Rasa Berlengas Akibat Keputihan? Periksa Jika Ia Berketul Dan Berbau, Itu Bahaya!

Menurut statistik,
hampir 75% wanita yang sudah berkahwin di seluruh dunia sering mengalami masalah keputihan
. Kebanyakan wanita akan beranggapan bahawa masalah ini adalah normal. Namun begitu, adakah anda tahu punca keputihan?

Pun begitu, ada sesuatu mengenai masalah keputihan yang sebenarnya boleh mengundang bahaya kepada anda!

Untuk mengetahui
mengenai punca keputihan berlaku dan bahayanya terhadap kondisi kesihatan anda
, sila ikuti artikel ini dengan lebih lanjut.

Sebelum itu, anda perlu faham terlebih dahulu apa itu keputihan dan punca-puncanya.

Apa itu keputihan?

Keputihan atau nama saintifiknya
Fluor Albus
 atau
Leukore
 adalah satu kondisi yang berlaku kepada wanita di mana keluarnya lendir berwarna putih atau seakan-akannya dari lubang faraj.

Kebiasaannya, ia akan berlaku kepada
wanita yang telah berkahwin ekoran daripada aktiviti seksual mereka bersama pasangan.

Ramai wanita tidak menyedari bahaya keputihan ini dan langsung menganggapnya sebagai salah satu petanda yang biasa semasa kitaran haid.

Disebabkan itu, setiap wanita perlu tahu membezakan
 pengeluaran lendir pada faraj secara semula jadi dengan penyakit keputihan yang memerlukan rawatan lanjutan.

Untuk pengetahuan anda, keputihan boleh dikategorikan kepada 2 jenis iaitu:

Keputihan fisiologi
–
Ia bersifat normal dan tidak menunjukkan sebarang gejala penyakit. Ia sering berlaku
 sebelum kitaran haid wanita
 atau semasa wanita sedang mengalami kesuburan. Lendir yang keluar daripada keputihan jenis ini biasanya hanya sedikit dan cair serta mempunyai warna putih. Anda tidak perlu terlalu risau tentangnya.

Keputihan patologik
–
Ia bersifat kronik dan menunjukkan tanda-tanda penyakit yang disebabkan oleh jangkitan kuman atau penyakit berbahaya yang lain. Lendir yang keluar daripada keputihan jenis ini biasanya lebih banyak, lebih kental, berketul dan berbau serta akan
mengakibatkan kegatalan pada faraj
. Ia mempunyai warna yang lebih keruh seperti kelabu, kuning atau hijau. Jika anda mengalami keputihan seperti ini, sila rujuk doktor dengan kadar segera.

Persoalannya, apakah punca keputihan ini dan apakah bahaya yang menanti jika masalah ini tidak dirawat dengan kadar segera?

Apa punca berlakunya masalah ini?

Bagi punca keputihan yang normal (keputihan fisiologi), ia berlaku secara alami ekoran aktiviti seksual bersama pasangan atau sebagai
petanda biasa ketika kitaran haid berlaku.

Bagi punca keputihan yang kronik (keputihan patologik) pula, ia berlaku disebabkan oleh beberapa kondisi kesihatan, seperti:

Jangkitan kuman seperti bakteria vaginosis

Jangkitan parasit seperti
trikomoniasis
, yang biasa berlaku ekoran seks tanpa perlindungan

Penyakit kelamin seperti klamidia atau
gonorea

Sistem imunisasi tubuh badan yang lemah

Gangguan hormon

Pengambilan pil perancang keluarga

Pengambilan antibiotik atau steroid

Diabetes

Radang pelvis

Kanser serviks atau pangkal rahim

Atrofi faraj, yang berlaku akibat
penipisan dan pengeringan dinding faraj ketika menopaus

Selain daripada kondisi kesihatan yang disenaraikan di atas, punca keputihan yang lain adalah disebabkan oleh gaya hidup anda yang tidak sihat seperti:

Mengabaikan kebersihan faraj

Diet yang tidak seimbang

Tidur yang tidak cukup

Kurang berehat

Kurang bersenam

Merokok

Memakai sabun, losyen atau produk penjagaan “miss V” yang tidak sesuai

Setiap kali anda perasan ada lendir keputihan keluar daripada faraj anda, segera pastikan warna, tekstur dan baunya untuk memastikan ia adalah keputihan yang normal atau keputihan yang kronik.

Sekiranya anda kurang pasti punca keputihan itu berlaku dan inginkan kepastian yang lebih lanjut, segera berhubung dengan doktor untuk khidmat nasihat dan rawatan lanjutan, jika perlu.

Adakah masalah keputihan berbahaya?

Masalah keputihan yang tidak dirawat dengan kadar segera boleh mengakibatkan
pelbagai komplikasi yang bahaya terhadap wanita terutamanya terhadap sistem reproduktif.

Antara bahaya yang boleh terjadi adalah kandidiasis invasif, yang berlaku disebabkan

infeksi sekunder di mana kuman yang menjangkiti faraj boleh memasuki saluran darah akibat aktiviti menggaru lantas menghasilkan luka.

Selain itu, keputihan juga berisiko
menjejaskan rahim lalu mengakibatkan kemandulan
, kehamilan di luar rahim, kanser rahim atau paling menakutkan, kematian sekiranya berlaku pendarahan pada rahim.

Jadi, sila bertindak dengan kadar segera untuk mengelakkan perkara yang tidak diingini sebegini terjadi kepada anda.

Sebagai langkah pencegahan awal, sila pastikan anda mengikuti
checklist
berikut:

Bersihkan faraj anda dengan kerap menggunakan air dan produk yang bersesuaian

Elakkan daripada mandi buih atau mandi dalam air takungan seperti tab atau jakuzi

Pastikan anda mengelap faraj dari bahagian hadapan ke belakang untuk mengelakkan kuman masuk ke dalam lubang faraj anda

Sentiasa pakai seluar dalam yang bersih dan tidak terlalu ketat

Jika masalah keputihan ini masih berlarutan, dapatkan khidmat nasihat dan rawatan lanjut daripada doktor.


Lelaki Juga Alami Menopaus! Jom Ketahui Simptomnya...

Jangan terkejut ya kerana sememangnya wujud menopause pada lelaki. Mungkin sebelum ini ramai yang menyangka hanya wanita yang akan mengalami kesan perubahan hormon.

Tetapi terdapat kajian yang mengatakan bahawa lelaki turut berdepan simptom
perubahan hormon
, atau dikenali sebagai andropaus, sama seperti wanita yang mengalami perimenopaus dan menopaus.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya
di sini.

Bagaimana menopause pada lelaki terjadi?

Testosteron adalah hormon yang bertanggungjawab kepada perubahan; suara, jisim otot, pertumbuhan rambut pada muka dan tubuh pada lelaki.

Apabila seorang individu lelaki semakin meningkat usia,
tahap testosteron
 secara beransur-ansur menurun, dan kesannya akan muncul simptom pada aspek fizikal dan psikologi.

Perubahan hormon adalah satu proses penuaan semulajadi. Walau bagaimanapun, perubahan hormon yang berlaku mungkin tidak dramatik seperti yang berlaku ke atas individu wanita.

Dianggarkan bahawa testosteron berkurangan hampir 10% setiap dekad selepas lelaki mencapai usia 30 tahun.

Keadaan ini dirujuk sebagai
andropaus,
 berkaitan dengan pengurangan hormon testosteron lelaki.

Individu yang mengalami andropaus mungkin mempunyai beberapa simptom yang berkaitan dan berisiko berdepan masalah kesihatan yang lebih serius seperti osteoporosis tanpa rawatan yang sewajarnya.

Baca juga:

Kenal pasti simptom menopause pada lelaki

Walaupun simptom yang dihadapi mungkin berbeza bagi setiap individu, beberapa simptom fizikal, seksual dan psikologi umum yang mungkin dialami apabila berdepan masalah andropaus adalah seperti:

Kelesuan, kurang tenaga

Keletihan, sukar untuk fokus

Kemurungan, kesedihan

Masalah seksual seperti hilang keinginan seksual, s
ukar untuk ereksi

Perubahan emosi, hilang motivasi

Kehilangan jisim otot, kekuatan tubuh

Peningkatan berat badan

Keyakinan diri berkurangan

Sukar untuk tidur, insomnia

Tidak seperti menopaus wanita, apabila pengeluaran hormon terhenti sepenuhnya,
penurunan hormon testosteron
 pada lelaki berlaku secara perlahan-lahan.

Testis, tidak seperti ovari, tidak akan berhenti menghasilkan testosteron. Individu lelaki yang sihat, mungkin masih dapat
menghasilkan sperma
 pada usia 80 tahun atau lebih dari itu.

Namun, jika seseorang individu lelaki itu mengalami penyakit atau sebarang masalah kesihatan, perubahan pada fungsi dan keupayaan testis mungkin akan berlaku seawal usia 45 hingga 50 tahun dan akan menjadi lebih dramatik selepas usia 70 tahun.

Bolehkah andropaus dirawat?

Jika tahap testosteron rendah, terapi penggantian testosteron boleh membantu simpton seperti:

Kehilangan minat seks

Kemurungan

Keletihan

Sama seperti terapi penggantian hormon pada wanita, terapi penggantian testosteron berisiko mengalami kesan sampingan, ia mungkin memburukkan
penyakit kanser prostat.

Rawatan paling umum untuk merawat masalah ini adalah dengan melakukan perubahan pada gaya hidup tertentu, seperti:

Diet

Bersenam

Mengamalkan pemakanan sihat

Dapatkan tidur yang secukupnya

Kurangkan tekanan

Ubatan, seperti antikemurungan (jika anda alami masalah kemurungan)


Makan Sarapan Pagi Dengan Aiskrim Katanya Bagus Untuk Otak, Benarkah?

Semua orang suka makan aiskrim
, bukan? Lebih-lebih lagi kalau pada waktu tengah hari dengan cuaca panas. Alahai…boleh terbayang pulak aiskrim
 time
tulis artikel ini. Tapi dengarnya aiskrim bagus untuk otak kalau dimakan pada waktu pagi, betul ke?

Makan aiskrim
 bagus untuk otak?

Dalam satu kajian yang dijalankan oleh saintis dari negara matahari terbit, Jepun, mencadangkan bahawa memakan aiskrim untuk sarapan pagi dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan prestasi mental seseorang.

Dalam bahasa mudah, mengambil
ice cream
 ketika
breakfast
 adalah baik untuk minda. Sudah tentu mereka yang menggemari makanan sejuk ini akan berasa gembira dan bahagia.
Green light-
lah untuk makan aiskrim pada waktu pagi.

Menerusi kajian yang dilakukan oleh seorang profesor di Tokyo’s Kyorin University, Yoshihiko Koga, beberapa ujian klinikal dilakukan ke atas sebilangan individu sukarelawan di mana mereka dikehendaki memakan aiskrim sebaik sahaja bangun dari tidur.

Selepas itu, mereka perlu melakukan beberapa ujian mental menerusi komputer.

Manakala, terdapat satu lagi kumpulan turut perlu melakukan beberapa ujian mental yang sama. Tetapi apa yang membezakan adalah mereka tidak perlu memakan aiskrim. Hasil keputusan menunjukkan kumpulan yang memakan aiskrim akan bertindak balas dengan lebih pantas dan memiliki keupayaan untuk memproses maklumat dengan lebih baik.

Tahap kewaspadaan

Melalui penelitian dan pemantau aktiviti otak menunjukkan bahawa berlakunya peningkatan gelombang alpha frekuensi tinggi (
high-frequency alpha waves
) yang dikaitkan dengan peningkatan tahap kewaspadaan dan mengurangkan kerengsaan mental.

Bagi mendapatkan kepastian sama ada tindak balas kejutan yang berlaku dalam otak adalah disebabkan suhu rendah aiskrim, sekali gus meningkatkan kewaspadaan otak, Profesor Koga mengulangi ujian dengan menggunakan air sejuk.

Individu yang terlibat dalam ujian air sejuk ini menunjukkan peningkatan tahap kewaspadaan dan kemampuan mental. Cuma peningkatan itu adalah rendah berbanding dapatan ujian menggunakan aiskrim.

Tidak digalakkan

Walau bagaimanapun, menurut Penyelidik Doktor Falsafah Psikologi Nutrisi di Reading University, Katie Barfoot, “Penjelasan yang mudah kepada peningkatan kewaspadaan ini adalah antara memakan sarapan pagi atau tidak.”

“Otak kita memerlukan glukosa untuk berfungsi dan memakan makanan yang mengandungi glukosa tinggi sudah tentu dapat membantu meningkatkan kapasiti mental jauh lebih baik berbanding otak yang ‘berpuasa’,” jelas beliau lagi.

Beliau menyarankan supaya terdapat penyelidikan yang mengkaji
tindak balas makanan tinggi glisemik indeks
 (GI) dan melakukan perbandingan, sudah tentu akan dapat mewujudkan pemahaman yang lebih baik
berkaitan dengan kemampuan otak ini.

Konklusinya

Memakan
ice cream
 sememangnya satu perkara yang membahagiakan. Namun, sebaiknya, anda tidak mengambilnya secara berlebihan terutama jika anda ingin memakannya saat bersarapan.

Ini kerana makanan yang tinggi kandungan gula adalah tidak baik untuk badan. Ia boleh menjadi punca masalah kesihatan seperti obesiti disebabkan oleh lebihan gula yang disimpan sebagai lemak. Jadi amalkan pemakanan yang seimbang, okay?

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel ini:

Indeks Glisemik dan Diabetes

Memahami Bagaimana Otak Berfungsi

Tip Mendapatkan Otak Yang Lebih Efektif


10 Tip untuk kekal cergas dan melakukan senaman

Semua orang tahu senaman menyihatkan tubuh badan, namun, anda mungkin tiada masa, atau wang yang cukup untuk pergi bersenam di gimnasium, ataupun anda sememangnya tidak bermotivasi dan lebih suka untuk duduk di rumah berehat.

Jadi, bagaimana kita ingin menyemaikan amalan ini supaya menjadi tabiat?  Berikut adalah tip-tip yang anda boleh cuba.

Tetapkan sasaran khusus

Tetapkan sasaran anda dan cuba untuk melaksanakannya. Anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk berjaya sekiranya mempunyai sasaran senaman  yang khusus dan mampu dicapai. Sebagai contoh, cuba tetapkan sasaran untuk melakukan senaman selama 30 minit setiap hari, 4 hari seminggu. Pastikan anda mencatit pencapaian anda di dalam buku kecil.

Lakukan aktiviti fizikal yang berbeza-beza

Anda tidak perlu melakukan satu aktiviti sahaja, seperti berlari atau berenang. Tiada siapa yang mengehadkan berapa banyak senaman yang anda boleh lakukan dan tiada peraturan yang mengarahkan untuk membeli peralatan senaman yang moden atau pergi ke pusat kecergasan.

Anda boleh cuba banyak jenis sukan dan aktiviti fizikal yang anda suka seperti berjalan, berlari, berenang, mengayuh basikal, yoga, tai chi, dan menari.

Lakukan senaman untuk diri anda

Sematkan di dalam hati bahawa senaman yang dilakukan adalah untuk diri anda sendiri. Manfaatnya akan kembali kepada diri anda. Anda akan menjadi lebih cergas,  lebih sihat, lebih berketerampilan, kurang tekanan dan mampu mengawal penyakit yang dihidapi.

Mulakan dengan langkah kecil

Sebagai contoh, anda ingin berlari 10 km sehari, namun perkara ini adalah mustahil jika anda ingin melakukannya pada hari pertama bersenam. Tubuh badan memerlukan masa untuk biasa dengan aktiviti fizikal. Mulakan dengan senaman yang ringan,mungkin anda boleh mula dengan berlari 500 meter bagi minggu pertama. Apabila ia terasa mudah, jauhkan lagi jarak larian secara beransur-ansur seiring dengan  keupayaan tubuh badan.

Cari teman atau kumpulan

Cari teman atau kumpulan yang boleh bersenam bersama anda kerana  perkara ini akan menambah semangat untuk anda terus bersenam. Selain itu,mereka boleh memberi bimbingan dan sokongan . Dan sebenarnya ,apabila bersenam bersama kawan-kawan, ia akan menjadi lebih seronok.

Beli / laburkan wang anda untuk peralatan senaman yang berkualiti

Beli kasut dan pakaian berkualiti, yang memberikan anda sokongan yang bagus dan penampilan menarik. Barang-barang dibeli seharusnya barang yang anda minati. Gantikan peralatan sukan anda setiap enam bulan atau setiap satu tahun untuk memastikan ia sentiasa memberi sokongan yang bagus. Anda juga boleh sediakan dua set peralatan suka dan menggunakannya berselang-seli agar tahan lebih lama.

Jadikan senaman sebagai rutin pertama di pagi hari

Anda boleh melakukan senaman sejurus selepas bangun dari tidur di atas katil. Lakukan senaman, mandi dan pergi kerja, anda pasti akan berasa lebih bertenaga.

Bersenam dalam perjalanan pulang ke rumah

Anda boleh melakukan senaman dalam perjalanan pulang ke rumah. Sebagai contoh, turun dari pejabat menggunakan tangga, berjalan ke tempar parkir kereta (letakkan kereta anda sejauh yang  mungkin) atau rumah sekiranya rumah anda berdekatan dengan tempat kerja, ataupun berjalan ke stesen pengangkutan awam untuk balik ke rumah.

Bawa anjing / haiwan anda bersiar-siar

Luangkan masa bersama dengan anjing/haiwan peliharaan anda sekurang-kurangnya 30 minit untuk bersiar-siar di luar,sekiranya sibuk, anda boleh melaksanakannya dengan bersiar-siar selama 10 minit sebanyak 3 kali sehari. Bersiar-siar dengan anjing / haiwan peliharaan anda boleh memberikan manfaat kepada anda dan juga ‘dia’.  Selain daripada memberi motivasi untuk berjalan-jalan, hubungan anda dan haiwan peliharaan juga bertambah erat.

Berikan ganjaran untuk diri anda

Tetapkan sasaran dan ganjaran yang akan anda berikan kepada diri sendiri sebelum memulakan aktiviti fizikal atau senaman. Apabila sasaran tersebut telah tercapai,  beri ganjaran kepada diri anda agar terus bermotivasi untuk bersenam dan melakukan aktiviti fizikal. Elakkan makanan sebagai ganjaran. Bentuk ganjaran seperti kasut baru,menonton wayang, dan mendapatkan urutan adalah sangat bagus.

Bersenam boleh menyihatkan tubuh badan. Memulakannya mungkin mudah, tetapi untuk berterusan melakukannya memang payah. Jangan berputus asa, terus usaha untuk melakukannya. Pasti anda akan temui cara untuk membuatkan senaman itu satu perkara yang menyeronokkan.


Bagaimana Nak Tahu Jika Alami Kanser Kulit Melanoma? Ini Cara Periksa Sendiri Di Rumah

Tahukah anda tentang dua kaedah mudah untuk kesan kanser melanoma? Kanser kulit, lebih-lebih lagi kanser melanoma merupakan kanser yang boleh membawa maut.

Anda boleh elakkan kanser ini kerana kadar kesembuhannya amat tinggi jika dikesan awal. Namun, tahukah anda bagaimana hendak melakukan
self check
 untuk periksa kulit anda?

Apa itu melanoma?

Melanoma ialah sejenis barah kulit yang paling bahaya. Melanoma boleh merebak ke organ lain dengan pantas jika tidak mendapat rawatan awal.

Walaupun begitu, melanoma lebih jarang berlaku daripada jenis kanser kulit yang lain. Selain melanoma, terdapat juga barah kulit lain termasuklah
basal cell carcinoma dan squamous cell carcinoma.

Melanoma terbentuk dalam sel yang menghasilkan melanin, sejenis pigmen yang memberi warna kepada kulit.

Barah ini boleh terbentuk di mana-mana sahaja pada permukaan kulit termasuklah dalam mata dan juga bahagian dalam hidung dan tekak.

Penghidap kanser melanoma semakin meningkat tahun demi tahun.

Anda lebih berisiko untuk menghidap kanser ini jika anda berumur lebih daripada 40 tahun ataupun mempunyai keluarga dengan sejarah penyakit kanser kulit.

Kaedah ABDCE untuk kesan melanoma

Pengesanan awal untuk kanser melanoma amatlah penting untuk memastikan kanser tersebut tidak merebak ke organ lain.

99% daripada pesakit yang mempunyai melanoma boleh sembuh jika mendapat pengesanan awal. Kadar survival kemudiannya menurun ke 65% jika kanser telah merebak ke nodus limfa.

Cara pertama yang boleh anda lakukan untuk mengesan melanoma adalah dengan menggunakan cara ABCDE. Cara ini boleh bantu anda mengesan
 tanda-tanda awal kanser kulit.

A ialah
asymmetry
 atau bentuk yang tidak sama. Bentuk melanoma selalunya bersifat tidak simetri. Oleh itu, melanoma akan berbentuk sedikit pelik daripada tahi lalat biasa.

B ialah
border
 atau keadaan keliling tanda pada kulit. Melanoma mempunyai bahagian keliling yang tidak rata, kasar, berlekuk ataupun sedikit pudar daripada tanda asal.

C ialah
colour
 atau warna. Tanda pada kulit yang mempunyai warna yang pelbagai merupakan salah satu tanda melanoma. Melanoma mempunyai warna coklat ataupun hitam.

Jika melanoma itu semakin membesar, warna lain seperti merah, putih ataupun biru juga mungkin akan muncul.

D ialah diameter
.
D juga bermaksud
dark
 atau gelap. Melanoma selalunya adalah sebesar pemadam pensil ataupun berdiameter 6 mm.

Selain itu, penting juga untuk anda melihat jika tanda tersebut lebih gelap daripada biasa.

Ada juga melanoma yang lebih jarang berlaku iaitu melanoma amelatonik yang tidak mempunyai apa-apa warna.

E ialah
evolving
.
 Melanoma akan membesar dalam saiz, warna, ataupun bentuk.

Jika anda mempunyai tanda-tanda seperti di atas, segeralah berhubung dengan doktor untuk pemeriksaan yang lebih lengkap dan menyeluruh.

Anda mungkin berminat:

Kanser Kulit: Jauhi Cahaya Matahari dengan Solekan Mineral

Krim Pelindung Matahari Bantu Atasi Risiko Kanser Kulit

Kesan melanoma menggunakan kaedah
ugly duckling

Selain kaedah ABCDE, anda juga boleh gunakan cara
ugly duckling
 untuk mengesan melanoma.

Seperti namanya, kaedah ini memerlukan anda untuk mengesan tanda yang pelik dan lebih menyerlah dari tanda-tanda lain yang ada pada badan anda.

Melanoma akan kelihatan
berbeza jika dibandingkan dengan tahi lalat
 ataupun tanda lahir lain pada badan anda.

Kadangkala, ia lebih gelap, besar ataupun berlekuk daripada jiran-jirannya. Selain itu, tanda yang besar dan pelik yang berada di tempat yang asing dari tanda-tanda yang lain juga dikira sebagai
ugly duckling
.

Tidak semua melanoma itu sama

Walaupun anda sudah menggunakan kedua-dua kaedah di atas untuk mengesan kanser melanoma, anda harus ingat bahawa tidak semua melanoma adalah sama.

Antara tanda-tanda lain melanoma ialah:

Tumbuh tanda baru (tahi lalat, kesan seperti tanda lahir) pada badan anda.

Muncul tanda yang asing dan tidak kelihatan seperti tanda lain pada badan anada.

Luka yang tidak pernah sembuh.

Merah atau bengkak di sekeliling tahi lalat atau tanda tersebut.

Warna yang pelik dan kadang-kadang terkeluar daripada lingkungan tahi lalat.

Gatal, sakit atau rasa lembut pada satu-satu kawasan pada kulit.

Perbezaan pada permukaan tahi lalat seperti pendarahan, atau tumbuh sisik.

Kesan awal kanser melanoma, lebih banyak peluang untuk sembuh

Kanser melanoma
terjadi akibat daripada pancaran UV
 ke atas kulit. Oleh itu, kanser kulit selalunya terjadi pada bahagian kulit yang terdedah kepada cahaya matahari.

Maka, untuk mengurangkan risiko kanser,
gunakan pelindung matahari setiap kali anda mahu keluar rumah.

Pelindung matahari bukan sahaja baik untuk elak penuaan, malah ia juga berkesan melawan kanser.

Jika anda dapati ada banyak kesan pada tubuh badan anda yang kelihatan pelik ataupun muncul secara tiba-tiba, segeralah berjumpa doktor untuk lakukan ujian saringan.


Bimbang Vagina Longgar Lepas Bersalin? Ibu Disarankan Buat 4 Tip Ini, Berkesan!

Tip merapatkan
miss V
 atau faraj itu sangat penting untuk wanita selepas mereka
telah selamat melahirkan anak
.

Sebenarnya,
vagina anda sebenarnya akan rapat
 kembali sewaktu masa pemulihan selepas melahirkan walaupun tidak seperti dahulu.

Anda cuma perlu menambah sedikit usaha untuk mendapatkan kesan yang lebih baik. Ingin tahu cara merapatkan
miss V
 anda seperti dulu? Terus baca artikel!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkannya
di sini.

Tip merapatkan
miss V
wanita mesti cuba!

#1. Senaman kegel

Senaman kegel
 ini merupakan salah satu daripada tip merapatkan
miss V
 paling utama.

Senaman kegel juga akan membuatkan otot-otot pelvik menjadi lebih kuat.

Senaman ini boleh dilakukan di rumah atau di mana sahaja tanpa memerlukan sebarang alat bantuan.

Terdapat juga
bantuan atau alat mainan seks
yang boleh membantu senaman kegel seperti
vaginal cone
 atau
jiggle balls.

Namun, senaman kegel secara sendiri lebih berkesan melainkan anda disarankan oleh doktor untuk menggunakan
vaginal cone
untuk masalah
inkotinens urinari
 atau ketidakupayaan mengawal kencing.

Vaginal cone
berbeza ukuran dan jenisnya, serta memiliki tekstur gel silikon dan berbentuk kon.

Alat ini dimasukkan ke dalam vagina dan ditahan sekitar beberapa saat.

Lakukan gerakan ini dalam jangka waktu selama 15 minit selama 2 hari sekali.

Tip merapatkan
miss V
 #2. Diet sihat

Makanan yang tidak sihat tidak dapat memberikan zat fitoestrogen (zat pembentuk hormon seks utama wanita) yang cukup daripada makanan yang kita makan.

Sebaliknya, pengambilan makanan sihat akan memberikan kesan positif terhadap kesihatan vagina anda.

Amalan pemakanan sihat, digabungkan dengan aktiviti kecergasan yang fokus kepada gerakan otot tubuh bahagian bawah akan
membantu mengetat vagina
 secara semula jadi.

Dengan demikian,
kadar elastik vagina akan terjaga
 dan anda akan dapat mengembalikan ketegangan vagina anda yang kendur setelah melahirkan.

#3. Senaman squats

Gerakan dan latihan squats boleh
menjadi senaman yang baik
 untuk kembali merapatkan vagina yang kendur.

Caranya mudah, dengan berdiri dan pastikan kaki anda sedikit keluar sejajar dengan tulang pinggul anda.

Kedudukan tangan bebas sama ada sambil menggenggam kedua tangan atau anda tempatkan di pinggang.

Lalu gerakkan pinggul anda seolah-olah anda sedang ingin duduk, tetapi tahan jangan sampai menyentuh lantai.

Setelah sampai separuh tubuh, angkat badan anda ke atas lagi, dan lakukan kedudukan ingin duduk tadi berulang kali.

Ramai orang memiliki pandangan salah tentang
squats
, dengan menganggap
squats

boleh mencederakan lutut
.

Sedangkan senaman
squats
 malah akan meningkatkan kekuatan lutut dan yang paling penting adalah
otot-otot vagina anda kembali
 tegang dan rapat.

#4. Senaman yoga

Jika anda melakukan
 senaman yoga secara teratur
, anda akan mendapatkan manfaat besar untuk seluruh tubuh.

Termasuk dengan latihan yang berkait dengan kontraksi otot pinggul, yang boleh jadi cara merapatkan
miss V
 anda secara tidak langsung.

Selain itu, hampir semua gerakan yoga akan membantu otot-otot pinggul menjadi lebih kuat sekali gus menjadi salah satu
petua merapatkan faraj
 yang berkesan selepas bersalin!


Fahami Keperluan Kalori Bayi Cukup Bulan Dan Pramatang, BAHAYA Jika Tak Mencukupi!

Tahukah anda terdapat keperluan perbezaan kalori bagi bayi tak cukup bulan dan si comel yang dilahirkan matang (cukup bulan)?

Menerusi perkongsian artikel ini, anda sebagai ibu bapa akan dapat memahami mengenai perbezaan tersebut dalam proses tumbesaran bayi.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Perbezaan bayi tak cukup bulan

Kelahiran anak
 yang dikandung dengan penuh kasih sayang adalah satu anugerah Tuhan cukup istimewa. Apatah lagi jika kandungan tersebut merupakan kehamilan yang sekian lama dinanti.

Namun terdapat keadaan di mana bayi yang dikandungkan itu tidak sempat sampai ke tempoh matang sebelum dilahirkan ke dunia.

Sekali gus, si kecil tersebut ditakrifkan sebagai bayi tak cukup bulan atau pramatang dan terdapat perbezaan dalam aspek penjagaannya berbanding si comel
cukup bulan (kehamilan penuh)
 yang lain.

Salah satu aspek utama yang dibezakan antara kedua-dua populasi bayi ini adalah dari segi keperluan kalori mereka.

0- 2 tahun: Tempoh genting proses tumbesaran bayi

Tempoh waktu selepas lahir hingga usia 2 tahun adalah fasa yang sangat genting dalam proses tumbesaran bayi. Tempoh waktu ini juga menyaksikan anjakan tumbesaran yang mendadak pada si kecil.

Pemberian nutrisi mencukupi dalam tempoh ini akan membantu bayi untuk membesar dengan baik, di samping menyokong
perkembangan otak
 dan sistem muskuloskeletal yang sihat.

Sebaliknya, jika terdapat gangguan nutrisi yang berlarutan dalam tempoh ini, bayi akan terdedah kepada risiko
penyakit metabolik
, gangguan intelektual dan juga kesihatan reproduktif di masa akan datang.

Kesan defisit kalori pada tumbesaran bayi

Apabila pengambilan kalori bayi tidak mencukupi, ia akan dizahirkan melalui bacaan parameter tumbesaran mereka.

Parameter pertama yang akan mula terencat adalah dari segi berat bayi. Berat bayi akan menurun dan tidak berada pada tahap yang sepatutnya mengikut umur mereka.

Jika masih berlaku ketidakcukupan kalori yang berpanjangan, parameter seterusnya yang akan terencat adalah
panjang atau ketinggian bayi
 tersebut.

Ukur lilit kepala bayi adalah ukuran terakhir yang akan susut kerana badan mereka akan cuba sedaya upaya untuk membekalkan nutrisi mencukupi untuk perkembangan otak.

Baca juga:

Terdapat perbezaan keperluan kalori harian di antara bayi pramatang dan juga si kecil yang dilahirkan cukup bulan.

Perbezaan ini disebabkan oleh keperluan tambahan bayi tak cukup bulan dalam mengejar defisit tumbesaran mereka.

Untuk bayi matang, keperluan kalori harian mereka adalah 110 sehingga 115 Kcal/Kg/Sehari bagi tempoh 6 bulan pertama. Bagi usia yang sama,
bayi pramatang
 pula memerlukan sekitar 120 hingga 140 Kcal/Kg/Sehari.

Keperluan kalori mungkin akan menjadi lebih tinggi untuk bayi yang mempunyai masalah kesihatan kronik. Ini kerana keadaan kesihatan seperti itu akan membakar lebih banyak kalori.

Mengejar defisit kalori dalam bayi tak cukup bulan

Bagi mencapai sasaran kalori tambahan ini, terdapat dua kaedah utama yang boleh digunakan:

Tambahan
Human Milk Fortifier
 (HMF) pada susu badan yang telah diperah (EBM)

Di hospital, doktor akan menyarankan penambahan HMF pada
susu badan ibu
 yang telah diperah sebelum diberikan kepada bayi pramatang.

Preskripsi ini lazimnya diberikan untuk bayi bawah usia 32 minggu atau kurang daripada 1,500 gram.

HMF adalah protein daripada susu lembu yang telah dipecahkan kepada cebisan lebih kecil.

Proses pemecahan (
hydrolysation
) ini akan memudahkan penyerapan zat untuk bayi pramatang, menambah kalori dan juga mengurangkan
tindak balas alahan.

Pemberian susu formula pramatang

Jika EBM tidak dapat diperolehi, alternatif lain adalah untuk menggunakan
susu formula
pramatang. Beza dengan susu formula biasa, ia mengandungi lebih banyak kalori.

Kegagalan untuk membesar adalah satu keadaan yang perlu diberi perhatian serius kerana ia mampu mengakibatkan kesan jangka panjang.

Jika mempunyai sebarang kerisauan dan persoalan tentang keadaan dan proses tumbesaran bayi anda, dapatkan konsultasi daripada
doktor pediatrik
 untuk lebih kepastian.


Bagaimana Talasemia Dirawat? Adakah Hanya Dengan Prosedur Transfusi Darah?

Ramai sudah tahu tentang
penyakit darah yang satu ini
 bukan? Namun, tahukah apa rawatan talasemia yang paling berkesan jika kalian ada kondisi ini? Jom baca artikel untuk tahu!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Gangguan Darah, anda boleh klik
di sini
.

Apa itu talasemia?

Apa itu talasemia merupakan
gangguan darah yang diwarisi
, di mana ia menghalang badan anda daripada menghasilkan hemoglobin – molekul protein yang memainkan peranan penting dalam menghasilkan sel darah merah pembawa oksigen yang sihat – yang normal dan sihat.

Penyakit ini tidak boleh merebak daripada satu individu kepada individu yang lain melalui sentuhan terus.

Penyakit ini, seperti yang telah disebutkan di atas, diwarisi, bermaksud salah seorang daripada ibu bapa anda perlu membawa penyakit ini.

Bagaimana rawatan talasemia?

Rawatan talasemia ditentukan dengan jenis
 gangguan yang anda alami
 dan tahap keterukan gangguan ini.

Doktor anda akan menyediakan anda dengan siri rawatan yang dianggap paling sesuai untuk kes anda.

Bagi individu yang membawa atau mempunyai
trait talasemia alfa atau beta
 dengan sedikit atau tiada langsung simptom.

Terdapat sedikit kemungkinan bahawa anda akan memerlukan sedikit atau tiada langsung rawatan.

Jenis yang sederhana dan teruk memerlukan rawatan standard. Adakah wujud juga
ubat untuk talasemia
?

Transfusi darah

Transfusi darah adalah rawatan utama
 yang ada untuk pesakit dengan jenis sederhana atau teruk.

Kaedah rawatan membekalkan
sel darah merah yang sihat
 dengan hemoglobin standard, dan membolehkan anda menjalani kehidupan yang boleh dianggap normal.

Semasa siri rawatan ini, doktor akan memasukkan jarum melalui tiub intravena ke dalam salah satu saluran darah anda.

Darah yang sihat boleh masuk ke dalam badan anda melalui tiub ini. Satu hingga empat jam adalah masa biasa untuk prosedur ini selesai.

Oleh sebab sel darah merah
 boleh hidup hanya lebih kurang empat bulan, transfusi berulang kali diperlukan bagi mengekalkan bekalan sel darah merah yang sihat.

Transfusi darah mungkin kadang-kadang
 diperlukan jika anda mempunyai talasemia beta pertengahan atau penyakit hemoglobin H.

Anda mungkin, contohnya, memerlukan transfusi jika anemia anda cukup teruk untuk mengakibatkan simptom, seperti letih.

Tambahan pula, jika anda mengalami talasemia major, anda mungkin mempunyai peluang tinggi untuk selalu memerlukan transfusi darah, biasanya setiap 2-4 minggu, bergantung kepada jumlah infusi sel yang anda terima.

Manfaat rawatan ini ialah tidak dapat dinafikan
transfusi darah penting bagi individu
 yang mengalami kondisi ini;

Sebaliknya, keburukan rawatan ini ialah kos yang mahal dan risiko untuk virus mereka serta jangkitan. Walau bagaimanapun, pada masa sekarang risiko ini sangat rendah.

Terapi juga antara rawatan talasemia

Hemoglobin di dalam sel darah merah anda merupakan protein dengan kandungan zat besi yang tinggi.

Selalu melakukan transfusi darah boleh menyebabkan
lebihan zat besi di dalam darah anda
.

Meskipun
zat besi penting untuk badan
, lebihan zat besi boleh mengakibatkan kerosakan pada jantung, hati serta organ badan yang lain, dan bahkan boleh membawa maut.

Oleh itu, penting untuk memastikan
lebihan zat besi ini dibuang
, atau dipengkelatan. Untuk melakukan perkara ini, anda memerlukan terapi pengkelatan zat besi.

Deferoxamine dan Deferasirox merupakan dua ubat yang diperlukan untuk terapi pengkelatan zat besi.

Makanan dan diet

Asid folik adalah vitamin B
 yang membantu badan anda menghasilkan sel darah merah. Makanan tambahan asid folik boleh disarankan untuk digunakan dengan transfusi darah dan/atau terapi pengkelatan zat besi.

Rawatan talasemia lain

Pemindahan sel dasar. Rawatan ini, juga dikenali sebagai pemindahan sumsum tulang, biasanya diperlukan oleh kanak-kanak yang lahir dengan kondisi yang teruk.

Menjalani rawatan ini bermakna anda tidak lagi memerlukan
 transfusi darah sepanjang hayat
 serta ubat yang digunakan untuk mengawal lebihan zat besi.


Baby Bertungku Banyak Manfaatnya, Mama Jom Buat Tungku DIY Di Rumah!

Perlu ke bayi bertungku dan apakah kelebihannya? Kalau ingin tahu jawapannya, teruskan membaca artikel ini, kerana kami turut menyediakan panduan cara guna tungku
baby
. Semoga bermanfaat.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Manfaat tungku
baby

Ketika
tempoh berpantang
 berlangsung, bukan hanya ibu sahaja yang perlu bertungku, bahkan si kecil juga disarankan untuk melalui proses bertungku ini.

Bertungku melibatkan proses menuam, iaitu menekap sesuatu herba panas pada bahagian badan untuk mengeluarkan angin.

Seperti
proses bertungku
 yang diamalkan buat ibu selepas bersalin, sudah tentu bertungku untuk bayi juga menawarkan manfaat tertentu kepada si comel, seperti:

Mengelakkan bayi daripada terkena angin pasang

Mengatasi masalah angin badan berlebihan

Mengatasi masalah
kembung perut bayi

Mengatasi masalah bengkak dan lebam pada tubuh bayi akibat terhantuk ata
u terjat
uh

Memberikan keselesaan kepada bayi, sekali gus membolehkan mereka tidur dengan lebih lena

Melegakan batuk dan
selesema bayi

Menghindari bayi daripada mengalami kesejukan berlebihan

Sudah tentu
kebaikan tungku bayi
 yang utama untuk melakukan proses bertungku kepada si kecil adalah menjadikan mereka lebih selesa dan tidak meragam disebabkan perut masuk angin.

Keadaan itu secara tidak langsung akan mendorong bayi untuk lebih mudah tidur, khususnya pada waktu malam.

Tetapi apakah cara guna tungku
baby
yang betul ya?

Tungku bayi DIY

Teknikalnya, proses bertungku untuk bayi ini boleh dilakukan dengan sebarang material yang boleh dipanaskan dan dibiarkan suam sebelum dituam ke atas badan si manja.

Sebenarnya untuk membuat tungku ini amat mudah dengan hanya menggunakan bahan yang terdapat di dapur sahaja.

Bahan-bahan yang diperlukan:

Perca kain kecil sebagai
lining

Kain daripada mat
erial kap
as. Jika ingin menggunakan stoking bayi yang sudah tidak dipakai pun boleh

Herba kering seperti lada hitam,
habbatus sauda
, biji ketumbar, halba dan biji sawi

Tali kapas

Cara menghasilkan tungku bayi DIY:

Sangaikan – goreng tanpa minyak – campuran herba tersebut sehingga naik bau.

Lapik kain kapas di atas kain perca dan letakkan herba yang disangai.

Kemudian, ikat kain tersebut menggunakan tali kapas sehingga menjadi bentuk seakan bunjut atau tungku.

Kemaskan lebihan kain dan ikat sekali lagi supaya ikatan lebih kuat.

Jika anda menggunakan stoking, masukkan herba tersebut ke
dalam stoking
 yang dialas dengan kain perca – kemudian ikat dengan kemas.

Apabila ingin digunakan, panaskan bunjut sehingga suam sebelum dituam ke atas badan si manja.

Cara guna tungku
baby

Berikut dikongsikan beberapa petua mengenai cara penggunaan tungku bayi ini, seperti:

Kesesuaian waktu

Waktu terbaik untuk melakukan tuaman adalah selepas bayi dimandikan, sama ada sebelum atau selepas mengurut badannya.

Penggunaan tungku ini juga boleh dibuat sebelum
waktu tidur
 agar si kecil dapat tidur dengan lebih nyenyak.

Selesai tuaman, anda bolehlah membedung bayi untuk memberikan keselesaan tambahan buat si manja.

Baca juga:

Teknik penggunaan tungku
baby

Sebelum menuam si kecil, tungku perlu dipanaskan – dalam suhu suam-suam – agar bayi mendapat khasiat daripada proses ini.

Antara teknik pemanasan tungku yang boleh dicuba adalah dengan meletakkannya di atas periuk nasi. Kaedah kedua adalah dengan menggunakan seterika sehingga tungku terasa hangat.

Tidak kira cara yang mana anda lakukan, paling penting pastikan ia tidak terlalu panas untuk
kulit bayi.
 Bagaimana caranya?

Cuba tekapkan tungku pada belakang tapak tangan untuk menentukan kesesuaian suhunya. Kemudian barulah letakkan tungku pada bahagian tubuh bayi.

Bahagian tubuh perlu dituam dengan tungku
baby

Prosedur menuam bayi ini dikatakan bagus untuk dilakukan pada bahagian belakang badannya – bermula bahu hingga ke pinggang.

Selain itu, digalakkan juga menuam pada bahagian perut, berdekatan
pundi kencing
 serta pelipat dan
tapak kaki
 untuk tempoh beberapa minit. Tujuannya bagi mengurangkan kembung perut pada bayi.

Ibu-ibu juga digalakkan untuk menuam pada bahagian alat kelamin
anak lelaki
 bagi mengelakkan angin pasang.

Tempoh menuam

Sebaiknya proses bertungku untuk bayi ini dilakukan sehingga si kecil sudah
belajar meniarap
 – sekitar 5 hingga 6 bulan. Tetapi anda juga boleh meneruskannya sehingga bayi genap usia setahun.

Sekiranya terdapat sebarang pertanyaan atau keraguan, berundinglah dengan
doktor atau pakar kanak-kanak
untuk mendapatkan lebih kepastian.


Mengidam Makanan Manis Tanda Hamil Anak Perempuan & 5 Kepercayaan KARUT Lain!

Pendedahan mengenai jantina bayi merupakan salah satu perkara yang paling teruja yang anda akan lalui. Malah, pasangan suami isteri pasti tertanya-tanya adakah anda akan memiliki anak perempuan atau
anak lelaki
, kan?

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang didakwa sebagai tanda-tanda bahawa anda memiliki anak perempuan. Adakah ia benar-benar tepat dan berkesan?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya
di sini.

Mood swing yang melampau

Perubahan hormon semasa kehamilan seringkali menyebabkan mood swing. Sesetengah individu menyatakan bahawa wanita yang hamil bayi perempuan mempunyai tahap estrogen yang lebih tinggi lalu menyebabkan kekerapan mood swing.

Walau bagaimanapun, tidak terdapat sebarang kajian yang membuktikan dakwaan ini.

Ini kerana perubahan hormon kerap berlaku semasa kehamilan tanpa mengira sama ada anda mengandungkan bayi lelaki mahupun perempuan.

Perut yang lebih besar

Ada terori yang menyatakan, sekiranya seseorang
wanita bertambah berat badan
 di bahagian perut ketika hamil, itu menandakan bahawa dia hamil anak perempuan.

Malang sekali, dakwaan ini ternyata tidak benar kerana wanita yang mengalami peningkatan berat badan sebenarnya bergantung kepada jenis tubuhnya, bukan jantina bayinya.

Perut lebih tinggi

Ini juga merupakan salah satu dakwaan yang tidak tepat. Ia tidak mempunyai asas saintifik yang tepat. Perut kandungan tinggi atau rendah bergantung kepada jenis tubuh wanita, penambahan berat badan, tahap kecergasan dan kekuatan otot.

Keinginan terhadap makanan manis

Ada teori yang menyatakan sekiranya wanita hamil berkeinginan terhadap sesuatu makanan yang manis, ia menandakan bahawa dia sedang hamil anak perempuan.

Sekiranya lebih gemar makanan yang masin, ia petanda sedang hamil anak lelaki. Kedua-dua teori tersebut adalah tidak tepat sama sekali kerana ia bergantung kepada kekurangan mineral dalam badan, bukannya keinginan bayi anda.

Kulit berminyak dan rambut yang kusam

Sesetengah individu juga percaya sekiranya ibu hamil mempunyai
kulit berminyak dan rambut yang kusam,
 ini bermakna bahawa dia sedang hamil bayi perempuan.

Dakwaan ini juga adalah tidak tepat memandangkan perubahan pengeluaran minyak pada kulit dan penampilan rambut semasa hamil bergantung kepada perubahan hormon.

Degupan jantung bayi yang lebih cepat

Ramai juga yang mempercayai sekiranya degupan jantung bayi itu lebih cepat atau pantas, ia bermakna bahawa bayi tersebut adalah bayi perempuan.

Walau bagaimanapun, dakwaan ini juga adalah tidak benar memandangkan kajian telah menunjukkan bahawa tiada perbezaan antara
degupan jantung bayi
 lelaki atau perempuan.

Jelas sekali bahawa kesemua dakwaan atau teori berkenaan penentuan jantina tersebut adalah tidak benar dan tidak berasas sama sekali.

Sekiranya anda benar-benar ingin mengetahui jantina bayi, lakukan ujian ultrasound kerana ia lebih dipercayai dan lebih berkesan. Elakkan daripada mempercayai dakwaan karut yang tidak mempunyai sebarang asas dan telah dibuktikan tidak benar.


Pernah Dengar Teh Bunga Raya? Jika Belum, Ini Manfaat Yang Perlu Anda Tahu

Anda bukanlah seorang rakyat Malaysia yang sejati atau tulen jika tidak mengenali bunga yang satu ini; bunga raya. Mengapa kami kata begitu? Kerana bunga raya adalah bunga kebangsaan negara Malaysia dan ia adalah perlambangan atau simbolik kepada 5 Rukun Negara. Pokok bunga raya biasa ditanam di halaman hadapan rumah sebagai tanaman penyeri dan mungkin sedikit yang mengetahui khasiat bunga raya ini. Ramai yang tidak percaya bahawa
pokok bunga raya ini juga mempunyai khasiat sepertimana pokok-pokok herba terkenal yang lain.
 Ingin tahu dengan lebih lanjut berkenaan teh bunga raya? Jangan malu dan segan untuk teruskan pembacaan melalui artikel ini.

Bahagian pokok bunga raya yang boleh digunakan

Mungkin ramai yang tidak tahu, bahawa beberapa bahagian pokok bunga raya ini digunakan untuk pelbagai tujuan di seluruh dunia. Antaranya ialah:

Daun:
Daun muda pokok bunga ini kadangkala digunakan
sebagai pengganti kepada sayur bayam dan ia bertindak sebagai sumber kecemasan bagi menggantikan sayur-sayuran hijau

Bunga:
Bunganya boleh dijadikan sebagai jeruk
 atau digunakan sebagai pewarna makanan yang selamat. Ia juga boleh dikeringkan dan dijadikan sebagai teh

Akar:
 Akar pokok ini boleh dimakan. Walau bagaimanapun, ia sangat berserabut dan tidak mempunyai banyak rasa

Potensi kurangkan tekanan darah

Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2011 dalam
Natural Medicine Journal
 menyatakan bahawa, teh bunga raya dan
ekstrak pokok bunga ini berpotensi mengurangkan tekanan darah
 dan tahap kolesterol.

Walaupun lebih banyak kajian diperlukan bagi menyokong teori ini, ini merupakan satu berita kecil yang amat menjanjikan.

Orang-orang Mesir purba telah menggunakan teh bunga raya ini bagi menurunkan suhu badan dan meningkatkan pengeluaran air kencing.

Di Afrika pula, ia
digunakan untuk merawat sembelit
, penyakit hati dan simptom selesema.
Pulpa daunnya pula digunakan untuk merawat luka.

Potensi mengurangkan berat badan

Bunga raya mempunyai potensi yang menjanjikan dalam membantu
mengurangkan berat badan selain mempunyai ciri anti kanser
.

Kajian terbaharu menyatakan, ekstrak pokok bunga raya ini mungkin mempunyai kesan terhadap metabolisme yang
boleh mengelakkan obesiti dan pengumpulan lemak dalam hati
.

Tidak terdapat kajian yang menyeluruh mengenai teori ini, walau bagaimanapun, sesetengah kajian seperti yang diterbitkan dalam jurnal
Toxicology and Appied Pharmacology
 menyatakan,
anthocyanin
 yang terdapat dalam bunga ini merupakan kunci kepada ciri anti kanser yang dimilikinya.

Penggunaannya dalam perubatan tradisional

Bunga raya ini telah digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional orang-orang Cina dan Ayurveda. Akarnya digunakan untuk membuat campuran herba sebagai remedi keguguran rambut, batuk yang berpanjangan dan untuk menghilangkan kutu rambut.

Pokok bunga dengan bunga yang kemerahan ini bukan hanya popular di Malaysia, malah ia turut popular dalam budaya masyarakat di bahagian lain dunia.

Ia amat dihargai dalam perubatan tradisional Cina, sebab itulah bunga ini kadangkala disebut sebagai ‘ Chinese hibiscus’ atau ‘China rose’.

Mungkin selepas ini, anda boleh mencuba dengan mengeringkan kelopak bunga ini dan menjadikannya sebagai bahan utama teh bunga raya. Teh bunga raya, dengar macam sedap!


Kalau Tak Mahu 3 Virus Ini Terkena Pada Bayi, JANGAN Biar Mereka Dicium Sesuka Hati!

Semua bayi dilahirkan comel, justeru, kita tidak dapat menghalang diri kita daripada menyentuh dan mencium bayi. Malangnya, terdapat kajian yang menunjukkan bahawa perbuatan cium anak sebenarnya boleh membahayakan kesihatan mereka, terutamanya bayi yang baru lahir.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Keibubapaan, anda boleh klik
di sini
.

Suka cium anak? Fikir dulu tentang mudaratnya!

Siapa sangka, tabiat cium anak boleh menjadi penyebab pelbagai jenis penyakit. Sebagai ibu bapa, hati-hati jika orang lain bertindak mencium anak kita.

Berikut 3 penyakit paling lazim yang boleh menjangkiti bayi jika dia sering dicium pada bahagian bibirnya:

1. Mononucleosis (“Penyakit mencium” atau “Mono”)

Mononucleosis ditafsirkan sebagai
penyakit berjangkit yang disebarkan melalui perpindahan air liur
 yang mengandungi virus Epstein-Barr viruses (EBV). Pendedahan paling biasa kepada penyakit ini adalah melalui ciuman.

Sebab itulah, anda perlu hati-hati dan jangan biarkan orang lain cium anak sesuka hati!

Namun, pesakit juga boleh mendapat virus ini melalui seseorang yang mengalami batuk, bersin atau berkongsi perkakas makanan dengan orang yang dijangkiti, bukan hanya melalui ciuman semata-mata.

Walaupun mononucleosis tidak berbahaya, namun ia
boleh menyebabkan komplikasi dan mengancam nyawa
 jika tidak dirawat dengan betul. Antara komplikasinya termasuklah:

Pembesaran limpa
 – organ kecil berdekatan dengan perut yang bertanggungjawab kepada kualiti sel darah. Dalam kes yang teruk, pesakit mungkin memerluakn pembedahan kerana ia boleh
menyebabkan limpa pecah
.

Masalah hati
 – pesakit boleh menderita
sama ada Hepatitis
 (radang hati sederhana)
atau Jaundis
 (kulit dan mata bertukar kuning)

Komplikasi biasa lain seperti anemia, masalah jantung, thrombocytopenia (kurang platelet dalam darah) atau bengkak tonsil sehingga menyebabkan kesukaran bernafas.

Baca juga:

Ciuman Bibir Ke Bibir Ada Risiko Penyakit Berbahaya? Ini 6 Mitos Mengenai Mononucleosis!

Apa Itu Mono (Mononukleosis), Adakah Sejenis Penyakit Kelamin?

2. Virus kayap bunga (HSV):

Herpes ataupun k
ayap adalah satu jangkitan kronik
 yang disebabkan apabila salah satu 1 dalam 2 jenis virus yang berkait rapat memasuki kulit dalam kawasan tertentu:

Virus kayap bunga jenis 1 (HSV-1) kebanyakannya dihantar melalui hubungan oral. Ia boleh menyebabkan kayap oral.

Virus kayap bunga jenis 2 (HSV-2) kebanyakannya dihantar melalui hubungan seks. Ia boleh
menyebabkan kayap genital
 (bahagian intim).

Jika anda atau orang lain cium anak pada kawasan mulut, dia mungkin akan mendapat jangkitan kayap bunga jenis 1 dan kayap oral – keadaan di mana berlaku lepuh kecil yang menyakitkan (juga dikenali lepuh sejuk) mula merebak pada bahagian bibir, gusi, lidah, dan dalam mulut bayi.

Kayap ini
tidak membawa maut kepada orang dewasa.

Bagaimanapun, ia boleh mengancam nyawa bayi baru lahir memandangkan sistem ketahanan tubuh mereka masih belum berkembang sepenuhnya. Virus ini boleh menyerang teruk tubuh mereka, menyebabkan
komplikasi seperti encephalitis
 (radang otak) dan keratitis (radang mata).

Jika anda mempunyai sebarang persoalan mengenai keibubapaan, kongsikan soalan anda dalam Komuniti Keibubapaan Hello Doktor. Tukar pendapat dan dapatkan komen daripada pakar untuk dapatkan jawapan kepada persoalan anda!

3. Cium anak sebabkan pereputan gigi awal

Mencium bayi pada mulutnya boleh menyebabkan mereka
mendapat kaviti semasa peringkat awal alam kanak-kanak mereka.

Ini kerana orang dewasa boleh memindahkan bakteria yang disebabkan kaviti seperti Streptococcus mutans melalui air liur mereka ke dalam mulut bayi.

Oleh itu, ibu bapa perlu mengelakkan daripada meniup makanan bayi mereka kerana ini juga adalah cara pemindahan air liur. Jangan benarkan orang lain cium anak juga ya!


Rawatan Untuk Fibroid Rahim Terbahagi 2, Jom Kenal Dengan Lebih Lanjut!

Fibroid rahim adalah kondisi wanita yang kerap berlaku dan boleh menimpa sesiapa sahaja dalam lingkungan usia reproduktif. Bagaimana pula dengan pilihan rawatan? Adakah pesakit perlu untuk menjalani pembedahan fibroid?

Untuk pengetahuan kalian, hampir 60%
wanita dengan masalah fibroid
 melaporkan, gejala dialami telah mempengaruhi kualiti hidup dan membantutkan aktiviti fizikal mereka.

Pendarahan haid yang berat
, adalah antara simptom fibroid rahim yang paling banyak terjadi hingga mempengaruhi kira-kira 1.4 juta wanita setiap tahun.

Dalam artikel ini, kami di Hello Doktor akan cuba berkongsi beberapa jenis rawatan untuk fibroid. Jom terus baca!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkannya
di sini.

Pengurusan fibroid rahim (perubatan & pembedahan)

Pengurusan fibroid boleh merangkumi daripada ‘tidak perlu’ ubatan, rawatan hingga operasi.

Kondisi fibroid yang bukan kronik
 biasanya tidak memerlukan perhatian, melainkan ia menyebabkan pendarahan berlebihan, ketidakselesaan, kesakitan atau masalah berkaitan pundi kencing.

Sekiranya mempunyai fibroid, anda harus diperiksa secara berkala untuk mengkaji simptom dihadapi, memantau ukuran fibroid dan rahim dengan
pemeriksaan perut serta pelvis
.

Pesakit tanpa gejala dengan fibroid berukuran kecil selalunya tidak memerlukan rawatan.

Terdapat 2 jenis pilihan rawatan yang meliputi aspek perubatan dan pembedahan sebagai pengurusan kondisi fibroid.

Rawatan perubatan fibroid

Buat masa ini, ubat-ubatan yang wujud untuk menguruskan fibroid dapat membaik pulih simptom, namun ia bukanlah bersifat kekal.

Bagi
wanita yang mengalami pendarahan berat
, ada baiknya untuk mencuba ubat ini sebelum menjalani prosedur pembedahan, seperti:

#1 Asid
tranexamic
 atau
mefenamic

Asid
tranexamic
 berfungsi dengan melambatkan pemecahan darah beku. Asid
mefenamic
 pula adalah sejenis ubat anti-radang.

Tablet ini berfungsi dengan baik jika kedua-duanya digabungkan bersama dan ia juga berkesan dalam
menguruskan kesakitan yang berkaitan
.

Ubat bukan hormon ini diambil untuk meredakan masalah haid yang berat.

#2 Kontraseptif hormon

Wanita yang mengalami aliran haid berat dan fibroid sering diberi ubat hormon untuk mengurangkan pendarahan dan
mengatur semula kitaran menstruasi
.

Ubat-ubatan ini tidak akan mengecilkan fibroid atau membuatnya tumbuh dengan kadar yang lebih cepat.

Sekiranya ubat ini tidak dapat mengurangkan pendarahan yang dialami selepas 3 bulan, pastikan untuk melakukan janji temu bersama doktor.

#3 GnRH analogues (Zolidex)

Ubat
gonadotropin-releasing hormone analogue
 (GnRH-a) akan menjadikan badan anda dalam keadaan seakan menopaus sepanjang pengambilannya.

Ia
dapat bantu mengecutkan fibroid
, namun selepas tamat pengambilan, fibroid anda berisiko untuk tumbuh semula.

Pun begitu, penggunaan GnRH-a boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius, seperti osteoporosis!

Untuk menghadkan kesan sampingan, ia hanya boleh digunakan tidak melebihi 6 bulan.

#4
Selective Progesterone Receptor Modulators
 (Ulipristal/Esmya)

Pada wanita dengan
ketumbuhan fibroid yang lebih kecil
, ketika progesteron dipulihkan ke tahap yang normal, fibroid akan berhenti membesar dan menyusut sedikit.

Ia mungkin disebabkan oleh kemampuan progesteron untuk bantu mempercepat pembersihan estrogen dari tisu.

Selain itu, ia juga:

Mengurangkan ukuran fibroid dan
menorrhagia
(haid berlebihan dan berpanjangan)

Digunakan sebelum operasi atau sebagai alternatif pembedahan

Rawatan pembedahan fibroid

#1
Hysteroscopy and Rescervical Resection of Fibroid
 (TCRF)

Ini adalah
prosedur untuk membuang fibroid
 yang terbentuk di bahagian dalam rahim dengan menggunakan alatan yang disebut sebagai
hysteroscope
.

#2
Myomectomy

Myomectomy
 melibatkan pembedahan pembuangan fibroid tanpa perlu menyingkirkan rahim.

Bagi wanita yang mempunyai simptom fibroid dan
masih ingin hamil pada masa akan datang
,
myomectomy
 adalah pilihan rawatan terbaik.

Ya,
myomectomy
 sangat berkesan, tetapi fibroid masih berupaya untuk tumbuh semula.

Semakin muda usia, maka semakin banyak fibroid yang dimiliki ketika menjalani
myomectomy
, malah besar kemungkinan untuk fibroid terbentuk kembali pada masa akan datang.

#3
Uterine Artery Embolization
 (UAE)

Uterine artery embolization
 adalah prosedur yang agak baru dan merupakan rawatan alternatif untuk pembedahan terbuka fibroid.

Embolisasi adalah sejenis teknik yang menyekat aliran darah ke fibroid, lantas mengakibatkan ia mengecut dan mati.

Prosedur ini juga sering kali dapat
mengurangkan pendarahan haid
, gejala kesakitan, tekanan, kekerapan kencing atau sembelit.

#4 Histerektomi

Pembedahan yang
melibatkan pembuangan rahim ini
, menjadi satu-satunya penyelesaian kekal yang terbukti untuk kondisi ini tetapi histerektomi adalah pembedahan besar!

Histerektomi bakal menamatkan kemampuan anda untuk hamil serta melahirkan anak.

Sekiranya anda juga memilih untuk membuang ovari, pembedahan ini akan menyebabkan menopaus.

Pun begitu, sebilangan besar wanita dengan kondisi ini mungkin akan memilih untuk mengekalkan ovari mereka.


Ada 6 Petua Cepat Hamil Untuk Pasangan Baru Kahwin Cuba, 'Confirm' Lekat!

Baru mendirikan rumah tangga dan sedang mencari petua cepat hamil cara tradisional? Tepat sekali pilihan anda untuk membaca artikel ini.

Ayuh baca selanjutnya bagi mendapatkan tips cepat hamil untuk
pengantin baru
! Semoga bermanfaat.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya
di sini.

Petua cepat hamil cara tradisional

Bagi pasangan yang sudah berkahwin, pastinya kalian tidak sabar untuk mendapat
cahaya mata
, betul tak? Apatah lagi kehadiran si comel dikatakan akan menyerikan lagi hubungan rumah tangga yang dibina.

Sememangnya terdapat banyak cara atau petua yang boleh dicuba untuk mempercepatkan kehamilan.

Berkahwin awal

Bagi pasangan yang berkahwin awal, khususnya kaum wanita akan mencerahkan lagi peluang
untuk mengandung
.

Ini kerana wanita dipercayai berada dalam fasa paling subur ketika berusia awal hingga pertengahan 20-an dengan peluang kehamilan 25-30 peratus setiap bulan.

Tahap kesuburan akan mula berkurangan seiring pertambahan usia seorang wanita.

Baca juga:

Tips cepat hamil untuk pengantin baru #Pengambilan kurma

Kurma boleh dikatakan salah satu buah kering yang paling sedap dan boleh didapati sepanjang tahun. Dengan penuh nutrisi, kebanyakan individu mengamalkannya sebagai sumber tenaga.

Kurma juga pada masa yang sama dapat membantu meningkatkan tahap kesuburan dan
kesihatan wanita
 secara menyeluruh.

Namun, kaum lelaki juga tidak terkecuali disarankan untuk mengamalkan pengambilannya. Kenapa?

Ini kerana ada kajian menyatakan
buah kurma
 boleh meningkatkan libido dan kualiti sperma anda.

Ia juga boleh dijadikan tips cepat hamil untuk pengantin baru kerana dapat membantu meningkatkan prestasi seksual serta jumlah sperma.

Makanan tinggi zink, petua cepat hamil cara tradisional

Pengambilan makanan tinggi kandungan zink dipercayai mampu meningkatkan
kesuburan wanita
.

Berdasarkan penyelidikan, bekalan zink mencukupi diperlukan untuk membentuk telur yang sihat dan cekap bersenyawa. Sebaliknya, kekurangan zink boleh mengganggu kematangan dan mengurangkan kualiti telur.

Selain suplemen zink, anda juga boleh memilih mengamalkan pengambilan makanan yang mengandungi zink seperti:

Tiram

Daging lembu dan kambing

Ketam

Keju

Badam

Oat

Lobster

Kacang gajus

Susu

Yogurt

Kacang pis

Selain makanan, apakah terdapat tips cepat hamil untuk pengantin baru yang boleh dicuba ya? Sudah tentulah ada.

Tempoh kesuburan

Kehamilan takkan berlaku tanpa persetubuhan, betul tak? Namun melakukan hubungan seks tanpa mengetahui tempoh kesuburan anda, mungkin sia-sia.
 Tempoh kesuburan
 atau ovula
si dapat membantu meningkatkan potensi berlakunya kehamilan.

Cara mudahnya, anda boleh mengira 10 hari dari hari terakhir anda haid. Lakukan seks pada hari berkenaan dan setiap hari, selama 10 hari seterusnya.

Anda boleh menyemak tempoh
subur atau ovulasi
 menggunakan aplikasi di bawah.

Hubungan seksual dalam petua cepat hamil cara tradisional

Selain mengetahui tempoh subur anda, terdapat juga beberapa amalan semasa seks yang boleh meningkatkan peluang berlakunya kehamilan.

Kedudukan wanita di bawah

Semasa bersama pasangan dan berlakunya ejakulasi, disarankan wanita untuk berada di bawah pasangannya, seperti dalam posisi berbaring.

Ia bertujuan untuk memudahkan
air mani
 memasuki saluran serviks dan membolehkan persenyawaan berlaku antara sperma dan ovum.

Zakar lebih lama dalam faraj antara petua cepat hamil cara tradisional

Selepas ejakulasi berlaku, pastikan pasangan anda tidak tergesa-gesa menarik keluar zakarnya.

Ini kerana ada yang mempercayai bahawa jika zakar berada lebih lama, air mani tidak akan terkeluar dan terdorong untuk memasuk saluran serviks.

Nampak remeh, bukan? Tetapi siapa tahu ia boleh meningkatkan peluang untuk berlakunya kehamilan.

Angkat punggung selepas ejakulasi

Meningkatkan paras punggung membolehkan kedudukan rahim berada pada kedudukan lebih rendah. Tindakan ini dipercayai membantu memudahkan
proses persenyawaan
.

Anda boleh meletakkan bantal di bawah bahagian punggung sebagai sokongan dan memberikan lebih keselesaan.

Elakkan terus bangun

Seperti mana zakar pasangan disarankan untuk berada lebih lama dalam faraj, anda juga digalakkan untuk tidak terus bangun atau berdiri selepas ejakulasi berlaku.

Sekali lagi, tindakan ini dipercayai membantu mengekang air mani daripada mengalir keluar lubang faraj.

Petua cepat hamil cara tradisional #Posisi seks

Ada ke kedudukan seks yang boleh meningkatkan kemungkinan untuk mengandung? Pada hakikatnya, tiada bukti saintifik yang menyatakan
posisi seks
 tertentu berkemungkinan membantu meningkatkan peluang hamil.

Pun begitu, dipercayai kedudukan seks yang membolehkan penetrasi (penembusan) mendalam dapat membantu sperma untuk berada sedekat mungkin dengan serviks.

Kajian mendapati gaya
missionary
 dan
doggy
 membolehkan zakar mencapai bahagian serviks dengan lebih mendalam.

Petua kedua untuk memudahkan sperma mencapai telur adalah anda harus menghindari kedudukan yang melawan graviti. Antara seperti posisi wanita di atas dan melibatkan kedudukan berdiri.

Tiada salahnya mencuba

Walaupun tiada bukti saintifik yang menyokong, namun sememangnya terdapat banyak petua
cepat hamil
 cara tradisional boleh dicuba.

Paling penting, tidak kira kaedah apa sekali pun, pastikan ia tidak mendatangkan mudarat atau boleh menyebabkan kesan sampingan kepada anda.

Selamat mencuba!


Bateri Dalam Alat Elektronik Boleh Jadi Punca Kematian Kanak-kanak, NHS

Pada tahun 2011, seorang kanak-kanak berusia 2 tahun telah dimasukkan ke dalam Unit Rawatan Rapi (ICU) selama hampir 20 minggu akibat tertelan bateri litium, dipercayai berasal daripada sebuah alat kawalan jauh. Akibatnya, Emmet Rauch, telah mengalami kerosakan pada saluran esofagusnya lalu terpaksa menjalani kira-kira 200 kali imbasan sinar X dan 18 pembedahan di
Hospital
 Kanak-kanak Phoenix di Arizona, Amerika Syarikat.

Menurut ibu mangsa, dia tidak menyedari kanak-kanak malang itu telah menelan objek tersebut kerana si manjanya itu tidak menunjukkan sebarang tanda yang pelik melainkan
demam
 dan
selesema
 biasa. Namun, keadaan Emmet semakin teruk selepas 3 hari sehingga dia mengalami sesak nafas. Selepas dibawa ke hospital, doktor mengesahkan bahawa terdapat kewujudan bateri berbentuk butang pada saluran esofagusnya.

Peristiwa ini telah mendatangkan kegusaran buat ibu bapa di seluruh dunia mengenai keselamatan anak-anak terhadap bateri khususnya yang berbentuk dan bersaiz kecil kerana khuatir anak mereka akan tertelan objek berbahaya ini. Ingin tahu lebih lanjut mengenai bahaya objek ini kepada anak anda? Sila ikuti artikel ini dengan lebih lanjut.

Bateri & kanak-kanak

Sebelum pergi lebih lanjut, wajar untuk kita mengenali serba sedikit mengenai objek ini terlebih dahulu. Untuk pengetahuan anda, bateri adalah gabungan satu atau lebih sel elekrokimia dengan sambungan luar kuasa kepada alat-alat elektronik seperti telefon pintar, komputer riba, lampu suluh dan macam-macam lagi objek yang lain.

Buat anda yang belum tahu, bateri wujud dalam pelbagai bentuk dan saiz. Ada yang besar seperti satu tong air dan ada juga yang kecil seperti butang baju. Tujuan ia direka dalam pelbagai bentuk dan saiz adalah supaya ia sesuai digunakan pada aneka alat-alat elektronik yang wujud di muka bumi ini.

Objek ini terbahagi kepada 2 jenis, iaitu:

Primer

Ia hanya boleh digunakan sekali sahaja (pakai buang).

Sekunder

Ia boleh digunakan beberapa kali kerana ia boleh dicas semula.

Dalam pada itu, objek ini juga mempunyai 2 variasi iaitu sel basah dan sel kering. Sel basah mengandungi elektrolit dalam bentuk cecair. Sel kering pula menggunakan pes elektrolit. Ia lebih sesuai digunakan dalam peralatan mudah alih kerana ia tidak mengandungi elektrolit dalam bentuk cecair yang berisiko tertumpah atau terkeluar dari badannya sekali gus membahayakan penggunanya.

Namun, walau apa pun jenis, variasi, bentuk atau saiz objek ini, ia tetap berbahaya kepada individu terutamanya kanak-kanak. Ini kerana objek ini terdapat dalam kebanyakan alat yang berada di dalam rumah seperti alat kawalan jauh atau
alat permainan kanak-kanak
 yang sememangnya mudah dicapai oleh si manja anda.

Kecil, tetapi boleh meragut nyawa!

Menurut Profesor Stephen Powis yang merupakan pengarah perubatan cawangan England National Health Service (NHS), ibu bapa perlu lebih berhati-hati dengan
alat permainan kanak-kanak
 yang mengandungi bateri, lebih-lebih lagi yang mempunyai bentuk dan saiz yang kecil seperti butang atau duit syiling.

Untuk pengetahuan anda, bateri butang atau dikenali sebagai bateri syiling banyak dijumpai di dalam kebanyakan alat permainan kanak-kanak yang boleh bergerak, berbunyi atau mengeluarkan lampu. Sebagai contoh, cuba anda lihat kereta mainan kecil milik anak anda. Kebanyakannya pasti menggunakan bateri jenis ini, bukan?

Menurut Profesor Powis lagi, objek ini sangat berbahaya kepada kanak-kanak jika ditelan kerana ia boleh mengakibatkan lubang pada tekak dan pendarahan dalaman akibat hakisan
bahan kimia
 yang terdapat di dalamnya. Apa yang lebih menakutkan, ia juga boleh mengakibatkan kematian dalam tempoh 2 jam jika tidak dirawat segera.

Lagi kes kanak-kanak tertelan bateri

Selain Emmet Rauch, ada banyak lagi kes kanak-kanak malang yang terpaksa dibawa ke hospital untuk menjalani rawatan akibat tertelan objek berbahaya ini. Antara kes yang berlaku pada tahun ini adalah:

Elsie Rose

Pada bulan September, kanak-kanak perempuan berusia 2 tahun dari Sheffield, UK, hampir meninggal dunia akibat tertelan bateri dipercayai berasal dari alat permainan miliknya.

Shaylah Carmichael

Pada bulan Disember, kanak-kanak perempuan berusia 5 tahun dari Melbourne, Australia, terpaksa diletakkan dalam keadaan
koma
 akibat tertelan bateri yang tersangkut pada tekaknya.

Menakutkan, bukan? Sudah pasti anda sebagai ibu bapa tidak mahu kes seperti ini berlaku kepada si manja kesayangan anda, bukan? Jadi, apakah yang anda boleh lakukan?

Jika anda syak anak tertelan bateri, berikan madu

Menurut pakar telinga, hidung dan tekak (ENT) di Hospital Kanak-kanak Nationwide di Philadelphia, US, memberi madu kepada anak boleh membantu mengurangkan risiko kecederaan serius berlaku kepada mereka sekiranya mereka tertelan objek ini.

Buat anda yang belum tahu,
bahan kimia
 yang terdapat dalam bateri boleh memberi ancaman kepada tubuh badan anak anda dalam tempoh 2 jam. Jadi, sekiranya anda syak si manja anda tertelan bateri, sila bertindak dalam tempoh ini!

Akan tetapi, agak mustahil untuk ibu bapa memerhatikan pergerakan dan perlakuan anak anda selama 24 jam, bukan? Jika mereka tertelan objek ini sekalipun, bagaimana ibu bapa mahu betul-betul memastikannya?

Berikut adalah tanda anda anda mungkin tertelan bateri:

Sakit tekak

Demam

Selsema

Batuk

Mempunyai masalah untuk menelan makanan atau minuman

Komplikasi kesihatan yang lebih serius seperti
esophageal perforation
, kord vokal lumpuh atau berlaku hakisan pada saluran pernafasan/saluran pendarahan

Untuk pengetahuan anda juga, semakin lama bateri tersebut berada di dalam tubuh badan anak anda, semakin tinggi risiko berlaku komplikasi kesihatan yang lebih membimbangkan. Jadi, dalam tempoh masa 2 jam itu, segera berikan madu kepada si manja yang disyaki tertelan bateri. Namun, jika anda kurang pasti dengan tindakan yang bakal anda lakukan, segera bawa anak anda berjumpa dengan doktor, ya?

Konklusi

Tidak dapat dinafikan, sememangnya bateri sangat berbahaya kepada kanak-kanak sekiranya mereka tertelan objek ini. Jadi, ibu bapa sila ambil perhatian dan cuba sedaya upaya untuk menjauhkan mereka dari objek ini. Sekiranya anda mengesyaki mereka sudah menelannya, berikan mereka
madu
 untuk meminimakan risiko komplikasi kesihatan. Lebih baik, segera bawa si manja ke hospital.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Ada 5 Jenis Puting Payudara Wanita, Bukan Semuanya Sama Ya!

Seperti mana berbezanya bentuk tubuh badan, begitu jugalah dengan bentuk, saiz dan jenis puting wanita.

Walaupun terdapatnya perbezaan yang ketara, hampir kesemua bentuk puting adalah normal. Malah, fungsinya kekal sama iaitu untuk menyusukan anak.

Walau bagaimanapun, sebarang perubahan yang ketara seperti
munculnya benjolan ataupun ketulan
 perlulah dipandang serius oleh wanita.

Namun, tidak kiralah apa jua bentuk puting tersebut – sama ada ia menonjol, termasuk ke dalam atau berbulu, semua ini adalah normal dan tidak perlu dirisaukan.

Kebanyakan wanita (90%) mempunyai puting yang menonjol. 10% lagi mempunyai jenis puting yang leper atau termasuk ke dalam.

Walau bagaimanapun, ada beberapa keadaan yang ‘tidak normal’ dan perlu diperiksa oleh doktor secepat mungkin.

Menerusi artikel ini, kaum Hawa boleh melihat perbezaan antara bentuk-bentuk puting yang berbeza.

Pada masa yang sama, sebarang perubahan yang abnormal juga perlu diperhatikan kerana ia mungkin tanda penyakit yang lebih serius.

Jenis puting wanita yang berbeza

Puting wanita merupakan sebahagian daripada anatomi kaum Hawa yang mempunyai peranan yang penting iaitu untuk tujuan penyusuan.

Kawasan gelap di sekitar puting dikenali sebagai areola. Ketika hamil, areola akan membesar dan menjadi semakin gelap.

Bukan itu sahaja, kawasan ini turut mempunyai kelenjar peluh yang berbeza dengan kelenjar peluh pada kawasan badan yang lain.

Kelenjar yang turut dikenali sebagai
Montgomery’s gland
 ini akan merembeskan cecair yang bertindak sebagai pelincir ketika menyusukan anak.

Semua wanita mempunyai puting yang berbeza. Malah, setiap bentuk adalah unik – Sama seperti rupa paras atau personaliti setiap orang yang berbeza.

1. Jenis puting yang menonjol

Seperti namanya, puting jenis ini sedikit menonjol dan cenderung menghala ke luar sebanyak beberapa milimeter.

Ketika cuaca sejuk atau selepas mengalami stimulasi, puting jenis ini akan mengeras.

Wanita yang mempunyai puting yang menonjol mungkin akan mengalami sedikit ketidakselesaan ketika memakai baju dalam.

Kawasan ini juga mudah melecet dan terluka kerana geseran.

2. Jenis puting yang termasuk ke dalam

Berbeza dengan puting yang menonjol, jenis puting ini termasuk ke dalam dan terlindung di bawah kulit.

Wanita yang mempunyai puting jenis ini mungkin akan rasa risau dan malu tentang kondisi puting mereka. Namun, puting yang termasuk ke dalam adalah normal dan bukanlah tanda penyakit.

Kadangkala, puting jenis ini boleh mengeras dan menonjol selepas stimulasi.

Puting yang termasuk ke dalam tidak mendatangkan sebarang masalah dari segi kesihatan.

Namun, wanita yang mempunyai puting jenis ini mungkin akan
mengalami kesukaran ketika menyusukan anak.

Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami perubahan secara tiba-tiba pada bentuk puting perlu mendapatkan pemeriksaan doktor secepat mungkin, lebih-lebih lagi jika puting tiba-tiba tenggelam atau masuk ke dalam.

3. Puting yang leper

Puting yang leper selalunya nampak rata dan tidak akan memberikan sebarang respons terhadap kesejukan ataupun stimulasi.

Wanita yang mempunyai puting yang leper sepatutnya tidak mempunyai masalah untuk menyusukan anak. Malah, puting jenis ini mungkin akan terkeluar ketika hamil.

4. Puting yang berbulu

Di sekeliling puting, ada banyak folikel rambut. Oleh sebab itu, puting yang berbulu merupakan sesuatu yang normal, jadi ia bukanlah sesuatu yang perlu dirisaukan.

Tidak ada salahnya untuk wanita membuang bulu pada kawasan puting dengan cara mencabut, mencukur atau menggunakan rawatan laser.

Walau bagaimanapun, jika bulu di kawasan tersebut terlalu lebat, anda mungkin menghidap
satu kondisi yang dikenali sebagai hirsutisme.

Kaum Hawa yang menghidap kondisi ini selalunya mempunyai bulu pada kawasan lain. Mereka juga akan
tumbuh misai dan janggut
, serta mungkin mempunyai bulu dada.

Selain itu, wanita yang menghidap hirsutisme juga akan mengalami simptom lain seperti haid yang tidak teratur, masalah jerawat dan juga obesiti.

Puting wanita yang berbulu lebat juga
mungkin merupakan tanda PCOS
, satu penyakit yang berlaku disebabkan ketidakseimbangan hormon.

5. Jenis puting tertarik ke dalam

Puting yang tertarik ke dalam berbeza dengan puting yang termasuk ke dalam. Wanita yang mempunyai puting jenis ini pada awalnya mempunyai puting yang menonjol sebelum ia tertarik ke dalam.

Masalah puting tertarik mungkin berlaku disebabkan penuaan,
duct ectasia
 (kelenjar susu membengkak atau tersumbat) a
tau kanser payudara.

Untuk tujuan diagnosis, mamogram,
ultrasound
, atau MRI boleh dilakukan bagi menentukan punca dan juga rawatan yang bersesuaian.

Kesimpulan

Sama seperti tubuh badan kita, puting wanita juga boleh berubah mengikut usia.

Walau bagaimanapun, wanita yang cakna perlu sentiasa peka dengan sebarang perubahan yang berlaku pada kawasan payudara.

Jika berlakunya sebarang perubahan fizikal pada kawasan payudara seperti puting masuk ke dalam atau
rasa sakit di kawasan tersebut
, pastikan anda berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Sama jugalah jika munculnya ketulan pada kawasan payudara. Menurut NHS, hampir 90% ketulan pada kawasan payudara bukan kanser. Namun, dapatkan pemeriksaan doktor untuk kepastian.

Selain itu, perhatikan juga simptom lain seperti keluarnya cecair, darah, atau perubahan pada kawasan puting. Ini mungkin merupakan tanda kanser payudara.


Kesan Minum Air Sejuk Semasa Berpuasa Ramadan

Minuman berais atau air sejuk menjadi pilihan utama setiap orang yang berpuasa kerana dengan seharian berpuasa sudah tentu inginkan sesuatu yang menyegarkan. Namun tanpa disedari ia sebenarnya akan menganggu kesihatan.

Kebanyakan percaya bahawa minum air sejuk boleh menyebabkan lemak menjadi beku dan kemudiannya menjadi lemak pada bahagian perut.
Ini dikatakan punca berlakunya obesiti
. Baca artikel ini untuk mengetahui kesan minuman berais terhadap kesihatan semasa berpuasa.

Kesan Minum Air Sejuk

Pencernaan lemak

Lemak terdiri daripada 2 kompaun iaitu gliserol dan asid lemak yang bergabung menjadi trigliserida. Disebabkan trigliserida bersifat takut kepada air (hydrophobic), ini membuatkannya tidak larut di dalam air. Sedangkan enzim lipase yang digunakan untuk menguraikan lemak tersebut adalah jenis yang larut dalam air sahaja.

Badan menangani keadaan ini dengan merembaskan garam hempedu
yang akan membuatkan gumpalan lemak tadi pecah menjadi gumpalan yang kecil
 yang akan meningkatkan luas permukaan untuk enzim lipase menguraikan lemak tersebut.

Ketika diuraikan menjadi gliserol dan asid lemak, barulah ia
akan diserap oleh dinding usus dan akan dibawa ke seluruh anggota badan
 yang lain untuk digunakan sebagai tenaga ataupun tempat penyimpanan tenaga seperti lemak.

Menambahkan berat badan

Pengambilan air sejuk semasa puasa menyebabkan pembekuan lemak yang ada dalam darah. Ini mengakibatkan peredaran darah menjadi tidak lancar. Apabila peredaran darah tidak lancar maka proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh akan terganggu. Keadaan ini boleh menyebabkan badan menjadi gemuk. Ketika selesai makan dan mengambil minuman sejuk, air sejuk itu boleh menyempitkan usus dan mengganggu proses pencernaan. Kesannya perut boleh menjadi buncit.

Risiko kerosakan buah pinggang

Pengambilan air yang bersuhu dingin dan air bergas semasa Ramadan tidak merosakkan buah pinggang. Sebaliknya jika anda sering mengambil air bergas semasa puasa mungkin akan mengakibatkan
kerosakan buah pinggang pada bulan-bulan Ramadan akan datang
 kerana air bergas mengandungi kandungan gula yang tinggi. Kajian menunjukkan pengambilan air bergas meningkatkan risiko kencing manis dan menyebabkan kerosakan buah pinggang.

Oleh itu, untuk mengelakkan gangguan kesihatan sepanjang Ramadan,
biasakan meminum air putih yang tidak sejuk terlebih dahulu
 dan kemudiannya makan makanan manis seperti kurma dan manisan. Selepas 5-10 minit, barulah boleh mengambil air sejuk kerana keadaan perut sudah stabil.


Risiko Ubat Tekanan Darah Tinggi

Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda mungkin perlu menggunakan ubat untuk mengawal tekanan darah anda. Selain manfaat, ubat-ubatan juga mempunyai risiko dan kesan sampingan. Kesan-kesan sampingan ubat-ubatan ini boleh berlaku dari kesan yang ringan hingga ke teruk. Mari kita lihat beberapa simptom yang biasa.

Diuretik

Kesan sampingan dan risiko diuretik termasuk:

Kencing lebih kerap. Diuretik menurunkan tekanan darah anda dengan mengurangkan jumlah air dalam darah anda. Anda akan perlu pergi ke tandas lebih kerap.

Beberapa jenis ubat diuretik boleh mengurangkan pengambilan potassium anda. Gejala termasuklah lemah-lemah, keletihan atau kekejangan kaki. Makan makanan yang kaya potassium boleh membantu mencegah masalah ini.

Anda mungkin mengalami serangan gout selepas penggunaan diuretik yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, masalah ini tidak biasa berlaku dan doktor anda boleh membantu anda mengawalnya.

Sekiranya anda menghidap diabetes, mengambil diuretik boleh meningkatkan paras gula darah anda. Walau bagaimanapun, kebanyakan kes boleh diuruskan dengan diet yang betul, ubat-ubatan, atau penukaran dos.

Sesetengah lelaki menderita masalah ereksi.

Penghalang Beta

Risiko dan kesan sampingan penghalang beta termasuklah:

Tangan dan kaki menjadi sejuk. Gejala-gejala ini boleh dirasai dengan mudah.

Gejala asma seperti batuk, berdehit, sakit dada, tekanan dada, atau sesak nafas.

Depresi dan keletihan.

Masalah tidur seperti kesukaran mendapatkan tidur yang cukup.

Masalah ereksi pada sesetengah lelaki.

Sekiranya anda hamil, dapatkan nasihat daripada doktor anda tentang pengambilan penghalang beta.

Perencat ACE

Risiko dan kesan sampingan perencat ACE termasuk:

Batuk kering dan kronik.

Ruam.

Kerosakan pada buah pinggang dalam beberapa kes.

Kehilangan rasa. Ini bermakna anda tidak ingin makan makanan yang anda nikmati. Anda tidak berselera untuk makan apa-apa.

Penghalang reseptor Angiotensin II

Penghalang reseptor Angiotensin II boleh menyebabkan pening. Sekiranya anda hamil, anda tidak boleh mengambil ubat ini. Oleh itu, beritahu doktor anda jika anda mempunyai bayi.

Penghalang saluran kalsium

Risiko dan kesan sampingan penghalang saluran kalsium termasuklah:

Sembelit.

Bengkak pada buku lali.

Sakit kepala.

Denyutan jantung abnormal (jantung tidak berdegup secara normal).

Pening.

Penghalang Alfa

Risiko dan kesan sampingan penyekat alpha termasuklah:

Kadar denyutan jantung cepat.

Pening, kelemahan.

Keterlaluan apabila tiba-tiba anda berdiri.

Penghalang alpha-beta

Doktor anda sering menyuntikkan penghalang alpha-beta ke dalam vena untuk melambatkan degupan jantung anda. Penyekat alfa-beta boleh menyebabkan penurunan tekanan darah anda apabila anda berdiri, menyebabkan pening dan ketagihan kepala.

Agonis reseptor alfa-2

Agonis reseptor alfa-2 boleh menyebabkan pening dan mengantuk.

Agonis sentral

Agonis sentral mengendurkan saluran darah, dan menurunkan tekanan darah anda. Walau bagaimanapun, ianya boleh menyebabkan penurunan tekanan darah yang ketara apabila anda berjalan atau berdiri. Anda boleh mengalami kelemahan dan pengsan jika tekanan darah anda sangat rendah.

Kesan sampingan yang lain termasuk mulut kering, demam, mengantuk, sembelit, pening, kepala terasa ringan, atau impotensi seksual pada sesetengah lelaki.

Perencat adrenergik periferal

Perencat adrenergik periferal boleh menyebabkan cirit-birit, pedih ulu hati, hidung tersumbat, lemah dan kepala terasa ringan apabila anda bangun pada waktu pagi. Jika anda mengalami mimpi buruk atau masalah tidur yang konsisten, berbincanglah dengan doktor anda.

Vasodilator (pengendur vaso)

Vasodilator (pengendur vaso) mengendurkan saluran darah. Ianya boleh menyebabkan bengkak di sekitar mata, sakit kepala, degupan jantung yang tidak normal dan menyebabkan pertumbuhan rambut yang melampau.

Semua ubat-ubatan mempunyai kesan sampingan, begitu juga ubat-ubatan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, manfaatnya adalah lebih daripada risiko. Sekiranya kesan sampingan tersebut mengganggu anda, atau jika anda melihat tanda-tanda yang teruk, hubungi doktor anda secepat mungkin.


Usia Muda BUKAN Jaminan Terlepas Dari COVID-19, Bahkan Boleh Dapat Simptom Lagi Teruk!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

Jika dilihat pada jumlah kes kematian yang berlaku di China pada fasa awal wabak virus korona baharu (COVID-19), kebanyakan individu yang maut adalah mereka yang sudah lanjut usia atau mempunyai penyakit kronik.

Mereka yang muda seringkali dianggap lebih cenderung untuk mendapat simptom ringan dan boleh sembuh dengan sendirinya.

Namun, sejak kenaikan pesat pada jumlah kes positif susulan gelombang kedua jangkitan COVID-19, kita turut
menyaksikan peningkatan pada jumlah kes yang berlaku pada mereka yang berusia muda.

Pesakit termuda di Malaysia kini direkodkan pada usia 12 hari dan kematian termuda telah direkodkan oleh seorang lelaki yang berusia 27 tahun.

Keadaan ini telah membuka mata pakar, jangkitan COVID-19 walaupun mempunyai kecenderungan terhadap kumpulan usia tertentu masih boleh menyebabkan simptom teruk pada mereka yang berusia muda.

Kini, jumlah kes positif COVID dunia hampir mencecah 800,000 individu manakala angka kematian pula sudah hampir dengan 40,000. Situasi di Malaysia adalah seperti berikut:

[covid_19]

Kisah kematian pesakit usia muda di Perancis akibat COVID-19

Perancis kini mempunyai kes positif yang hampir mencecah angka 50,000 individu. Jumlah kematian bagi kes COVID-19 di negara tersebut sudah melebihi 3,000 dan ini termasuk dengan kes kematian remaja yang berusia 16 tahun tempoh hari.

Pesakit tersebut yang dikenali dengan nama Julie hanya mengalami simptom batuk pada fasa awal jangkitan COVID-19.

Pada ketika itu, tiada siapa yang menyangka simptom tersebut disebabkan oleh virus korona memandangkan Julie masih berusia muda.

Julie hanya diberikan ubat batuk dan terapi penghiduan wap sebelum dia mengalami simptom sesak nafas pada 21 Mac 2020.

Apabila simptom batuknya menjadi tidak terkawal ditambah pula dengan masalah sukar bernafas, ibunya, Sabine telah membawa Julie ke klinik.

Doktor yang bertugas mengesyaki COVID-19 sebagai punca kepada berlakunya simptom tersebut, maka protokol kawalan jangkitan telah diaktifkan dengan kadar segera.

Pegawai barisan hadapan yang menguruskan kes COVID-19 tiba
 dan membawa Julie ke hospital berdekatan.

Apabila dibuat pemeriksaan
x-ray
paru-paru, tiada tanda yang menunjukkan perkembangan serius dan keputusan COVID-19 adalah negatif.

Julie dibenarkan pulang namun hadir semula kerana masalah sukar bernafas. Dia telah dimasukkan ke dalam unit jagaan rapi (ICU) sehari sebelum kematiannya.

Pada waktu itu doktor yang bertugas keliru lalu
beliau membuat semula ujian COVID-19 dan ia menunjukkan keputusan positif
.

Perkara ini amat mengejutkan memandangkan ujian awal jelas menunjukkan ianya negatif. Tahap kesihatan Julie semakin merundum dan dia menghembuskan nafas terakhir pada 25 Mac 2020.

Pengebumiannya hanya dihadiri oleh 10 individu berikutan protokol bagi mengelakkan penularan virus dan ia merupakan satu pengalaman yang menyayat hari buat Sabine.

COVID-19, golongan usia muda tidak terkecuali

Memandangkan data terbaharu menunjukkan kebanyakan jangkitan dan kes kematian berlaku dalam kalangan orang tua, mudah untuk kita terlepas pandang akan potensi virus ini untuk menjangkiti individu pada usia muda.

Tanggapan bahawa COVID-19 ini hanyalah selesema biasa atau lebih ringan daripada jangkitan virus korona lain tidak boleh diguna pakai lagi.

Bilangan kematian dunia hampir mencecah 50,000. Biarpun kadarnya adalah lebih rendah, namun hakikatnya, angka peratusan tidak menceritakan segala-galanya.

Biarpun
wabak sindrom pernafasan akut teruk (SARS) mempunyai kadar mortaliti yang tinggi
, ia hanya meragut 800++ nyawa, jauh lebih rendah berbanding dengan jangkitan COVID-19.

Penggunaan sistem peratusan untuk menerangkan kadar kematian sesuatu jangkitan membuatkan kita alpa. Ia seakan-akan menutup kebenaran di sebalik keterukan
wabak pandemik virus korona baharu.

Kes positif dalam kalangan usia muda semakin meningkat. Sebagai contoh, New York, negeri yang mempunyai jumlah kes yang lebih banyak daripada Perancis dan Korea Selatan. Mereka yang berusia di antara 18 hingga 49 tahun merangkumi 54% daripada jumlah keseluruhan kes.

Mereka yang berusia 75 tahun dan ke atas hanyalah 8% daripada jumlah kes keseluruhan. Walau bagaimanapun, 50% daripada jumlah kematian merupakan pesakit yang berusia lanjut.

Risiko untuk mendapat jangkitan virus korona tidak boleh didiskaunkan hanya kerana seseorang itu berada dalam kelompok usia muda.

Di Malaysia, kes kematian kedua negara melibatkan
individu yang berusia 34 tahun tanpa sebarang latar belakang penyakit kronik
.

Jika usia 30 tahun ke atas dianggap sudah lanjut bagi sesetengah pihak, di Atlanta, perempuan yang berusia 12 tahun bertarung nyawa menggunakan alat bantuan pernafasan selepas disahkan positif COVID-19.

Kajian baharu perlu dibuat bagi mengenal pasti sasaran usia bagi COVID-19. Bukan kerana kita tidak percaya tetapi banyak ruang kosong yang perlu diisi apabila ia berkaitan dengan jangkitan COVID-19.

Konklusi

Kita bakal menyaksikan jumlah kes positif meningkat melebihi angka 1 juta sekiranya tiada tindakan susulan diambil. Individu yang berusia muda perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang sama dengan mereka yang lanjut usia.

Tiada diskriminasi pada mereka yang bakal dijangkiti oleh COVID-19. Ia tidak mengenal usia, jantina, bangsa dan agama.

Perkara yang boleh kita lakukan untuk menghindarkannya adalah dengan
mematuhi perintah kawalan pergerakan, amalkan jarak sosial, pakai topeng muka jika sakit dan basuh tangan sekerap mungkin
.

[mc4wp_form id=’115319″]

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus

Baca juga:

Suami Isteri Bersenggama Manfaatkan PKP, Tapi Bolehkah Hubungan Intim Sebarkan COVID-19?

Bukan Main-main! AMARAN Perokok 14x Ganda Lebih Mudah Dijangkiti COVID-19

Sadis! Bayi Baru Lahir 12 Hari Mangsa Termuda Jangkitan COVID-19 di Malaysia

Strategi Menjadi! Ini 3 Rahsia Korea Selatan Berjaya Cegah Penularan Wabak COVID-19

5 Lagi Mitos COVID-19 Yang Kita TIDAK Boleh Percaya! #4 Paling Mengarut


Adakah Ubat Gigi Mengandungi Toksik?

Kita mungkin tidak tahu, tetapi ubat gigi kita mengandungi sejumlah toksik yang boleh memudaratkan gigi dan kesihatan mulut. Kebiasaannya, kita akan ke kedai dan memilih ubat gigi secara rawak tanpa membaca dengan teliti bahan-bahannya. Kebanarannya adalah sama ada ia daripada jenama popular atau ubat gigi semula jadi, semuanya mengandungi toksin.

Bahan-bahan Berbahaya dalam Ubat Gigi

1. Sodium Fluoride:

Bahan kimia ini adalah ramuan utama dalam ubat gigi serta racun tikus.

Pada umumnya, doktor gigi telah mengesyorkan fluorida. Bahan kimia ini digunakan untuk mencegah kaviti/rongga. Namun, kita mungkin tidak menyedari bahawa jumlah Sodium Floride dalam satu tiub ubat gigi adalah cukup untuk membunuh seorang anak kecil. Inilah sebab mengapa mereka sentiasa memberi amaran agar ubat gigi dijauhi daripada kanak-kanak.

2. Sodium Lauryl Sulfate (SLS):
Bahan paling berbahaya.

SLS digunakan untuk menghasilkan buih dan memberi kesan bahawa ubat gigi berfungsi. Oleh kerana SLS mempunyai bahan berbuih, telah didapati bahawa SLS boleh merosakkan kesihatan kita. SLS digunakan dalam produk seperti pembersih lantai garaj, enjin penyahgris (degreaser), dan sabun basuh kereta dalam industri pembersihan.

3. Triclosan:

Racun perosak.

Triclosan telah ditemui dalam pelbagai jenis ubat gigi. Walaubagaimana pun, bebrapa bahan kimia yang paling toksik mempunyai struktur dan formulasi bahan yang sama, Secara luaran, bahan kimia ini telah menyebabkan kerengsaan kulit, walaubagaimana pun, jika bahan kimia ini masuk ke dalam tubuh, ia boleh menyebabkan perluh sejuk, gangguan peredaran darah, kejang, koma dan kematian.

4. Hydrated Silica:
Pemutih yang merosakkan enamel gigi

Semua orang sukakan gigi putih, ini menjadi sebab mengapa seseorang mencari produk yang boleh memutihkan gigi. Oleh itu, pengeluar juga sering meletakkakan

gigi Kita semua suka gigi putih, inilah sebab mengapa kita selalu mencari produk yang boleh memutihkan gigi kita. Oleh itu, pengeluar sering meletakkan bahan
Hydrated Silica
 pada ubat gigi. Anda mungkin tidak tahu tetapi jenis bahan kimia ini akan menggoreskan permukaan gigi dan merosakkan enamel gigi seperti menggunakan pasir untuk membersihkan kaca.

5. Artificial preservatives

6. Artificial colors

7. Artificial sweeteners:
 Bahan ini digunakan dalam ubat gigi kanak-kanak.

Bagaimana memilih ubat gigi yang selamat

Untuk bayi

Kebanyakan ubat gigi hanya untuk kanak-kanak berusia dua tahun ke atas. Jadi, persoalannya adalah bagaimana ibu boleh membersihkan gigi bayi dengan betul? Kebenarannya adalah ubat gigi tidak semestinya diperlukan untuk menjaga mulut yang bersih, tetapi memberus gigi. Oleh itu, ibu bapa boleh menggunakan air dengan berus lembut atau berus gigi jari bermula dengan gigi terawal bayi. Bayi lebih berusia boleh menggunakan minyak kelapa untuk membersihkan gigi mereka.

Untuk dewasa

Pelbagai ubat gigi di kedai dan pasar raya boleh mengujakan anda. Lebih baik memeriksa gigi terlebih dahulu sebelum memilih ubat gigi kerana terdapat ubat gigi tertentu yang direka untuk keadaan gigi tertentu.

Bagaimana pula dengan ubat gigi pemutihan?

Anda tidak perlu menggunakan ubat gigi pemutih sepanjang masa kerana ia akan merosakkan gigi anda. Orang yang merokok dan minum wain dapat melihat bahawa gigi mereka berwarna kuning atau berwarna coklat. Oleh itu, orang harus menyingkirkan tabiat itu jika mereka ingin mempunyai senyuman yang cerah dan bukannya menggunakan ubat gigi pemutihan.

Ubat gigi yang betul dan selamat akan membantu melindungi dan membersihkan gigi dan mulut dengan cekap. Oleh itu, jika anda masih mempunyai beberapa soalan untuk bertanya, jangan teragak-agak menghubungi doktor anda untuk mendapatkan lebih banyak nasihat perubatan dan dapatkan pemeriksaan gigi.