Ketuat

Definisi

Apa itu ketuat?

Ketuat adalah benjolan di kulit yang timbul
disebabkan oleh virus Human Papilloma (HPV).

Virus ini menyebabkan pelbagai jenis ketuat, berbeza mengikut bahagian badan.

Ketuat biasa berlaku pada tangan, lengan dan kaki. Ketuat biasa selalunya berbentuk seperti kubis bunga kecil dan kasar.

Ketuat periungual berlaku di sekeliling kuku jari. Selain itu, ketuat leper, berlaku pada bahagian muka, lutut dan siku kanak-kanak dan wanita muda, ianya sedikit timbul pada permukaan kulit dan berwarna seperti isi daging.

Ketuat genital pula berlaku pada bahagian genital dan rektum, sering kali tersebar melalui hubungan kelamin.

 Ketuat plantar terjadi di bawah tapak kaki yang selalu berkaki ayam manakala ketuat filiform pula bersaiz kecil seperti keratan rambut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom ketuat?

Kebanyakkan benjolan di kulit ini membuatkan rasa kurang selesa pada kulit anda.

Kadangkala ketuat boleh berdarah jika ia berlaku pada bahagian muka dan kepala.

Ketuat plantar boleh
menyebabkan sakit dan nyeri apabila kaki anda memijak lantai.

Mungkin terdapat beberapa tanda atau simptom lain yang tidak disenaraikan di atas.

Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang sesuatu simptom, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Anda harus hubungi doktor anda jika anda mengalami tanda-tanda berikut:

Anda tidak pasti sama ada ketumbuhahan pada kulit anda adalah ketuat atau tidak. Jika anda berumur 60 tahun ke atas dan tidak pernah mempunyai ketuat, anda harus berjumpa doktor untuk memeriksa sama ada kondisi kesihatan anda merupakan kanser kulit atau tidak.

Rawatan di rumah menggunakan ubat bukan prekripsi tidak berkesan selepas 2 hingga 3 bulan.

Ketuat semakin membesar dan merebak walaupun anda dalam fasa rawatan.

Tanda-tanda jangkitan bakteria kelihatan seperti sakit, bengkak, kemerahan, jerawat bernanah, atau demam. Jika ketuat membuat kaki anda berasa sakit, elakkan daripada bergerak.

Anda menghidapi diabetes atau penyakit periferal arteri dan mempunyai ketuat pada kaki.

Anda mempunyai ketuat pada bahagian genital atau anal.

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom seperti di atas atau ada sebarang masalah, sila berunding dengan doktor anda.

 Setiap tubuh bertindak secara berbeza. Lebih baik anda berbincang dengan doktor anda mengenai apa yang terbaik untuk situasi anda.

Punca

Apakah punca ketuat?

Benjolan di kulit ini boleh berjangkit dari satu individu kepada individu yang lain.

 Garu atau mengorek ketuat juga boleh menyebabkan jangkitan merebak
.

 Kulit yang lembab akibat direndam,
terluka atau calar lebih mudah dijangkiti ketuat.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada benjolan di kulit ini?

Beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko ketuat, antaranya:

Umur: kanak-kanak dan remaja

Individu yang
mempunyai sistem imun lemah, seperti penghidap HIV
/AIDS atau penerima organ pindah.

Jalan berkaki ayam di atas permukaan yang basah seperti bilik mandi dan bilik persalinan awam atau kawasan kolam mandi.

Berkongsi tuala, pisau cukur, dan barangan peribadi lain bersama orang yang mempunyai ketuat.

Gigit kuku jari atau kutikel.

Pemakaian kasut ketat menyebabkan kaki berpeluh.

Tidak mempunyai faktor risiko tidak bermakna anda bebas daripada ketuat.

 Faktor-faktor ini hanyalah sebagai rujukan. Anda harus berjumpa doktor untuk maklumat lanjut.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit ketuat didiagnosis?

Doktor akan mendiagnosis ketuat dengan memeriksa kulit anda.

 Jika diagnosis kurang jelas, doktor akan memotong sebahagian kecil daripada ketuat (biopsi) untuk dikaji dengan mikroskop.

Bagaimana benjolan di kulit akibat ketuat dirawat?

Rawatan boleh dilakukan tetapi tidak semestinya berkesan.

Selain itu, rawatan juga boleh menyebabkan komplikasi seperti sakit, jangkitan kuman dan parut.

Jika ketuat anda tidak sakit, anda tidak memerlukan rawatan.

Anda harus memastikan ketuat ditutup ketika menggunakan kolam mandi awam, bilik lokar, atau bilik mandi untuk mengelakkan virus daripada merebak.

Rawatan bergantung pada kawasan ketuat anda. Ketuat biasa pada lengan, tangan dan kaki boleh
dirawat dengan larutan asid salislik,
 di mana perlu disapu pada ketuat setiap malam dan pagi selepas kulit mati dikopek keluar.

 Ketuat plantar boleh dirawat dengan plaster asid salislik 40% manakala ketuat leper sering dirawat dengan pengupasan kulit menggunakan krim tretinoin atau 5-flurouracil.

 Ketuat genital pula memerlukan kedua pasangan berjumpa doktor. Rawatan yang diberikan selalunya menggunakan agen pelepuh.

Jika rawatan tersebut tidak berkesan, doktor anda mungkin akan beri ubat yang lebih kuat seperti krim imiquimod atau asid trichloroacetic.

Rawatan lain termasuklah penyejukbekuan, menyuntik benjolan di kulit akibat ketuat dengan ubat yang merangsang sistem imun (melawan jangkitan), membuangnya melalui pembedahan, dan
membakar ketuat dengan laser atau elektrik.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Ketuat?

Berikut merupakan perubahan cara hidup dan kaedah rawatan sampingan yang boleh membantu anda mengatasi benjolan di kulit ini:

Basuh tangan anda selepas menyentuh ketuat bagi mengelakkan daripada merebak.

Hubungi doktor anda jika ketuat anda tidak dapat dirawat dengan larutan asid salislik yang dibeli tanpa prekripsi.

Hubungi doktor anda jika ketuat anda tiada perubahan selepas dirawat beberapa minggu.

Selain itu, bagi mengelakkan benjolan di kulit yang dipicu ketuat, anda haruslah:

Jangan gigit kuku jari anda. Ketuat mudah berlaku pada kulit yang cedera. Mengerit kulit di sekitar kuku jari anda akan membuka pintu kepada virus.

Jangan cabut ketuat anda. Mencabut ketuat boleh membuat virus merebak.

Penjagaan kulit. Bagi mengelakkan virus merebak, jangan berus, potong atau cukur di kawasan ketuat. Jika perlu, gunakan pencukur elektrik.

Jangan kongsi barangan peribadi. Virus boleh merebak dari barangan peribadi individu yang mempunyai ketuat.

Elakkan sentuhan langsung dengan ketuat.
 Ini termasuk ketuat anda sendiri.

Basuh tangan anda selepas menyentuh ketuat atau permukaan seperti peralatan senaman yang dikongsi.

Pastikan kaki anda bersih dan kering. Tukar kasut dan stokin anda setiap hari.

Pakai kasut atau selipar di kawasan yang terdedah kepada virus penyebab ketuat seperti kolam mandi atau bilik mandi di gim.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Alamak! 3 Perkara Ini Jadi Punca Kulit Muka Gatal

Masalah kulit muka gatal boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tanpa sebarang amaran. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kadangkala luka pada kawasan kulit wajah.

Selalunya, kulit gatal berlaku disebabkan
penyakit seperti cacar air
, gigitan nyamuk atau kulit kering. Tetapi, bukan itu sahaja, ada banyak lagi penyebab gatal pada kawasan muka yang mungkin anda tidak tahu.

Jika anda kerap alami gatal-gatal pada kulit wajah, pastikan anda berjumpa doktor dengan kadar yang segera. Masalah gatal kulit muka yang kronik perlukan perhatian daripada doktor untuk mendapatkan kelegaan.

Namun, jika anda tertanya-tanya punca sebenar gatal muka yang anda alami, jom ikuti penerangan kami di bawah. Mana tahu, informasi ini mungkin dapat membantu anda.

Legakan kulit muka gatal

Sebelum anda mencuba langkah yang lain, cuba periksa sama ada solusi yang mudah seperti
menukar pencuci muka
 atau fabrik baharu dapat melegakan iritasi pada wajah anda.

Selain itu, jika anda mempunyai
alahan terhadap makanan tertentu,
 cuba elakkannya untuk memastikan muka anda tidak diserang gatal-gatal.

Walau bagaimanapun, jika alahan merupakan dalang di sebalik kegatalan yang anda alami, pastikan anda mendapatkan rawatan daripada doktor atau farmasi berdekatan. Selalunya, ubat-ubatan tersebut dapat membantu melegakan kegatalan.

Tetapi, masalah kulit tidak selalunya dapat dilegakan dengan cara yang mudah. Selain masalah di atas, ada beberapa kondisi lain yang boleh menyebabkan kulit muka gatal. Sebagai contoh:

1.
Kulit kering sebabkan muka gatal

Kulit yang amat kering
 boleh menyebabkan masalah gatal yang teruk. Tanpa sebarang rawatan, masalah kulit kering boleh jadi semakin serius.

Selain itu, kulit kering juga boleh dicetuskan oleh
penyakit seperti psoriasis
, dermatitis atopik atau
masalah buah pinggang.

Ada juga kemungkinan, anda mungkin melakukan sesuatu tanpa disedari yang menyebabkan kulit anda gatal.

Sebagai contoh,
mandi air panas
 dan penggunaan pencuci muka yang tidak sesuai boleh menyebabkan kulit gatal.
Teknik bercukur yang salah
 juga boleh membuatkan anda alami iritasi.

Penjagaan wajah amat penting untuk mereka yang mempunyai kulit kering.

Di bawah, kami senaraikan beberapa langkah yang mungkin dapat membantu anda untuk menguruskan masalah ini dengan lebih baik:

Ikut pelan rawatan anda
. Pastikan anda berjumpa ahli dermatologi untuk mendapatkan rawatan yang bersesuaian.

Jangan lupa hadir janji temu.
 Rawatan anda mungkin perlu diubah jika kulit anda menunjukkan sebarang perubahan.

Gunakan pelembap!
Jangan lupa,
pelembap memainkan peranan yang penting
 untuk menyembuhkan kulit kering.

Basuh muka menggunakan pencuci muka yang lembut.
 Pilih pencuci yang bebas pewangi.

Mandi dengan air suam bukan air panas.
 Air panas boleh menyebabkan masalah kulit kering anda jadi semakin teruk.

2.
Muka gatal disebabkan gigitan serangga

Gigitan serangga seperti nyamuk, kutu dan
pepijat
 juga boleh menyebabkan kulit muka anda jadi gatal.

Walau bagaimanapun, masalah kegatalan disebabkan haiwan kecil ini selalunya dapat dikesan disebabkan bekas gigitannya yang jelas.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah infestasi di kawasan tempat tinggal anda, kegatalan yang disebabkan oleh serangga ini boleh menyebabkan ketidakselesaan yang berpanjangan.

Pertama sekali, anda perlu kenal pasti binatang apakah yang mengigit anda berdasarkan tanda gigitan yang anda alami.
Selalunya, ahli dermatologi yang berpengalaman dapat membezakan tanda-tanda gigitan haiwan ini.

Jika kegatalan ini berlaku disebabkan
pepijat
, anda perlu memanggil pihak kawalan serangga untuk melakukan pembasmian.
Jika tidak, pepijat akan sentiasa menghantui hidup anda dan boleh merebak ke kawasan rumah yang lain.

3.
Kulit muka gatal disebabkan kondisi kulit tertentu

Kadangkala, penyakit kulit tertentu
seperti dermatitis atopik
, cacar air, ekzema, psoriasis dan ruam boleh menyebabkan kulit muka gatal.

Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan kelegaan, anda perlu tahu kondisi apa yang anda alami. Oleh sebab itu, penting untuk anda mendapatkan diagnosis yang tepat daripada ahli dermatologi yang diiktiraf.

Selain itu, gatal pada kawasan kulit muka juga boleh menjadi
salah satu simptom kanser kulit.

Salah satu cara untuk mengesan kanser kulit adalah dengan mengesan sama ada anda mempunyai tompokan baharu pada kawasan kulit.

Mungkin sukar untuk kita mengenal pasti tompokan baharu. Namun, kadangkala tompokan ini boleh menyebabkan kegatalan. Ini merupakan salah satu cara untuk mengenal pasti tompokan baru pada kawasan kulit anda.

Alahan juga boleh menyebabkan kulit muka gatal. Sebagai contoh,
alergi nikel boleh menyebabkan individu rasa gatal
 ketika bersentuhan dengan sebarang objek yang diperbuat daripada besi.

Kerongsang yang dipakai pada tudung, zip baju, anting-anting dan rangka cermin mata boleh menyebabkan anda alami gatal-gatal. Jika anda mengalami reaksi alahan, ia mungkin muncul sekali bersama ruam.

Kesimpulan

Kegatalan yang berlarutan boleh menjejaskan kualiti hidup anda jika ia tidak dirawat dengan segera.

Malah, kegatalan ini juga boleh mengganggu tidur anda, menyukarkan anda untuk bekerja dan menyebabkan anda menggaru wajah hingga luka.

Jika anda tidak dapat mengenal pasti punca kegatalan yang dialami, pastikan anda berjumpa doktor untuk rawatan lanjut. Kegatalan itu mungkin berpunca daripada sesuatu yang lebih serius.


Bagaimana Untuk Memberi Sokongan Kepada Pesakit Gangguan Tekanan Selepas Trauma?

Apabila terdapat rakan atau ahli keluarga yang menderita akibat gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), mereka akan mula berubah dan membuatkan emosi anda terganggu dan kecewa. Untuk keluarga yang mempunyai pesakit PTSD, ahli keluarga boleh merasa takut dan bimbang tentang perhubungan antara keluarga dan kemungkinan yang akan berlaku. Tetapi perkara paling penting, adalah anda harus memahami bahawa pesakit memerlukan sokongan dan kasih sayang daripada individu di sekelilingnya untuk mengatasi masalah ini. Jadi, bagaimanakah cara terbaik untuk memberi sokongan kepada pesakit gangguan tekanan selepas trauma ini?

Gangguan tekanan selepas trauma dan impaknya kepada perhubungan

PTSD adalah gangguan yang berlaku kepada individu yang mengalami trauma. Individu yang berhadapan dengan gangguan ini akan mula alami simptom masalah kesihatan mental, seperti mudah marah, mengasingkan diri atau tidak mahu berkasih sayang.

Pada mulanya, anda mungkin merasakan ia adalah sukar untuk berdepan perubahan insan yang tersayang, lebih-lebih lagi apabila mereka memilih untuk memendam perasaan. Apabila anda semakin memahami tentang PTSD dan simptomnya, anda akan rasa bertanggungjawab kepada insan yang anda sayangi.

Simptom PTSD boleh didiagnos dalam tingkah laku yang berikut:

Pesakit tidak dapat mengawal kelakuan dan sikap.

Pesakit akan mudah berasa gementar, tidak selamat dan terdedah yang menyebabkan ketidakselesaan, kemurungan, kemarahan dan ketidakpercayaan.

Mula hadapi beberapa masalah kesihatan mental seperti, gangguan pemakanan, gangguan kegelisahan.

Cara membantu individu dengan g
angguan tekanan selepas trauma

 Berikan sokongan sosial

Biasanya, individu yang alami PTSD akan merasakan sukar untuk bercampur dengan komuniti dan aktiviti sosial. Mereka cenderung untuk mengasingkan diri dari keluarga dan rakan. Hindari dari memberikan tekanan kepada mereka untuk bercakap dengan individu di sekeliling mereka, tetapi biarkan mereka bersama individu yang mereka selesa dan dapat memahami perasaan mereka.

Jangan memaksa mereka untuk berubah. Bersabar, bertenang dan sentiasa positif merupakan cara yang terbaik untuk kekal memberi sokongan kepada individu yang anda sayangi. Ia adalah sesuatu yang terbaik jika anda tahu bagaimana untuk mengatasi rasa tekanan dan mempelajari tentang PTSD. Lebih banyak yang anda ketahui tentang PTSD, pasti anda akan dapat memberikan sokongan dan memahami apa yang dilalui pesakit.

Jadilah pendengar yang baik

Ada masanya, individu yang anda sayangi tidak mahu berkongsi tentang trauma yang mereka alami dan anda perlu memberikan perhatian apabila mereka ingin berkongsi. Mereka mudah mengekspresikan ketakutan, kegelisahan atau reaksi negatif.

Penting untuk anda menghormati apa yang mereka rasai dan tidak memaksa mereka untuk memperkatakan tentangnya melebihi keinginan mereka. Tidak perlu memberikan mereka nasihat. Cuba untuk mendengar tanpa menghakimi atau meletakkan sebarang jangkaan.

 Bina kembali kepercayaan dan rasa selamat

Individu yang alami PTSD sentiasa melihat dunia penuh dengan bahaya dan tempat yang menakutkan. Mereka mungkin merasakan mereka tidak dapat mempercayai sesiapa, walaupun diri mereka sendiri.

Jika terdapat apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mengembalikan kepercayaan dan rasa selamat kepada individu yang hidapi PTSD adalah sangat membantu. Luahkan komitmen kepada perhubungan anda dan kotakan janji-janji anda, konsisten dan lakukan apa yang anda katakan adalah cara yang terbaik untuk membina kepercayaan dan rasa selamat dengan individu yang anda sayangi.

 Jangkakan dan atasi kecenderungan

Individu, tempat, benda atau keadaan boleh cenderung menyebabkan individu yang anda sayangi teringat perkara trauma atau ingatan negatif masa lampau. Anda perlu mengambil masa untuk mengenal pasti dan memahami potensi yang boleh menjadi pencetus, seperti pemandangan, lagu, bau, dan tarikh tertentu atau masa atau kejadian alam semula jadi. Selepas itu, cuba untuk berbincang dengan individu yang anda sayangi tentang pencetus dan elakkan dari mengingati kenangan buruk.

 Jaga diri

Bersama dengan individu dengan PTSD boleh menyebabkan anda turut alami rasa kecewa dan keletihan. Pastikan anda tahu untuk menjaga diri sendiri dan meluangkan masa untuk diri sendiri, minat peribadi dapat membantu anda untuk pulih dan menjaga diri sendiri.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.


Pendakap Gigi Bagi Orang Dewasa

Menyebut tentang pendakap, sebahagian besar orang akan segera terfikir imej kanak-kanak skema di sekolah dengan jerawat dan cermin mata, yang tidak boleh menyesuaikan diri dan duduk bersendirian pada waktu rehat. Mungkin itu hanyalah dalam generasi lalu. Pada masa kini, lebih daripada 20 peratus pelanggan pakar ortodontik adalah orang dewasa. Ini adalah trend yang sangat cepat berkembang. Rujuk artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pendakap gigi dewasa dan sama ada anda patut memakainya atau tidak.

Mengapa orang dewasa memerlukan pendakap gigi?

Apabila kita semakin tua, begitu juga dengan gigi kita. Gigi boleh beralih, pecah atau bengkok dari masa ke masa kerana sebarang kecederaan, tabiat buruk menggigit ais, masalah lidah atau pertumbuhan semula jadi. Ramai mengalami sakit di garis rahang, pendarahan gusi dan kesukaran apabila membersihkan mulut. Mereka mahukan pendakap gigi hanya untuk membaiki gigi supaya lebih tersusun untuk senyuman yang lebih baik.

Ramai yang mempunyai gigi tidak tersusun tetapi ibu bapa mereka tidak mampu mendapatkan pendakap gigi ketika mereka masih muda. Setelah mereka berkemampuan menyara diri sendiri,  mereka mengambil peluang untuk melabur untuk senyuman yang lebih baik dan mungkin juga untuk perubahan kerjaya.

Sesetengah orang berfikir bahawa ia adalah satu pelaburan yang berbaloi. Mungkin rupanya tidak menarik, rasa pelik dan memerlukan penjagaan gigi tambahan tetapi dalam beberapa tahun, hasilnya akan kelihatan. Mereka memanggilnya pengorbanan sedikit untuk keselesaan sepanjang hayat.

Kelemahan pendakap gigi bagi orang dewasa

Walaupun mempunyai pendakap gigi adalah pilihan yang baik untuk gigi anda, adalah lebih baik melakukannya semasa anda masih muda kerana proses penyembuhan dan pemulihan yang lebih cepat.

Selain itu, banyak pakej insurans  tidak meliputi pendakap gigi untuk mereka yang berumur lebih daripada 18 tahun. Jika anda mempunyai bajet yang ketat, anda mungkin perlu menghubungi dan berunding dengan ejen insurans anda terlebih dahulu.

Persediaan anda

Pendakap gigi membantu dengan menutup jarak antara gigi atau menjarakkan gigi yang terlalu rapat dan meluruskan gigi. Walau bagaimanapun, sebelum menjalani pembetulan gigi, terdapat banyak perkara yang perlu anda ambil kira.

Jika anda mengalami sebarang penyakit gusi yang masih aktif, anda perlu untuk merawatnya terlebih dahulu sebelum merujuk pakar ortodontik anda. Pastikan gigi dan gusi anda cukup kuat untuk melalui keseluruhan prosedur.

Beri perhatian tambahan kepada apa yang anda makan. Hadkan semua makanan yang melekat dan keras,  mengunyah ais juga tidak dibenarkan kerana ia boleh memecahkan pendakap gigi.

Ambil masa untuk memberus dan flos dengan teliti kerana ia akan menjadi lebih sukar untuk membersihkan gigi dengan pendakap gigi dalam mulut anda. Jangan membiarkan sisa terperangkap pada gigi anda kerana ini boleh merosakkan bukan sahaja gigi anda tetapi pendakap gigi juga.

Pemeriksaan yang kerap. Rancang lebih awal dan jimatkan masa untuk pemeriksaan bulanan, atau bahkan mingguan jika perlu. Tidak kira bagaimana sibuk, teruskan berhubung dan menghadiri semua temu janji untuk memastikan proses ini di bawah seliaan kawalan profesional.

Berdasarkan keperluan dan keadaan anda, pakar ortodontik akan berunding dengan anda tentang pilihan yang paling sesuai. Ada yang memerlukan pendakap dengan wayar sementara ada yang lebih estetik. Pendakap gigi terdiri daripada pendakap gigi biasa kepada pendakap logam, aligner lutsinar dan venir.


Hepatitis C, Pembunuh Senyap Penduduk Dunia: 6 Cara Bagaimana Anda Boleh Dijangkiti

Hepatitis C adalah sejenis penyakit keradangan hati akibat daripada jangkitan virus Hepatitis C.

Apa yang mungkin kurang diketahui oleh khalayak ramai adalah virus ini tergolong dalam keluarga virus Flaviviridae, keluarga virus yang sama dengan virus-virus seperti virus Denggi dan juga virus Zika. Terdapat 7 jenis genotaip untuk virus ini dan taburan genotaip-genotaip virus ini berbeza mengikut kumpulan berisiko dan juga geografi.

Hepatitis C mampu menyebabkan jangkitan akut dan juga jangkitan kronik. Untuk jangkitan virus Hepatits yang akut, lazimnya tiada simptom atau tanda-tanda yang berlaku. Hanya dalam kes-kes yang cukup jarang berlaku sahaja, ianya mampu menyebabkan keadaan kesihatan yang mengancam nyawa. Setelah dijangkiti, sekitar 15 hingga 45% daripada mereka yang telah dijangkiti akan menghapuskan virus ini secara spontannya dalam tempoh 6 bulan walaupun tidak mendapat sebarang rawatan.

Malangnya, untuk 60 hingga 80% daripada mereka yang tidak berjaya untuk menghapuskan virus ini melalui tindak balas sistem imun mereka, mereka akan menghidap jangkitan Hepatitis C yang kronik. Sepanjang tempoh jangkitan yang kronik ini, kebanyakan penghidap tidak akan perasan sebarang simptom atau tanda. Apabila digabungkan faktor kurangnya kesedaran terhadap Hepatitis C dan ketidakwujudan simptom dalam diri penghidap, mereka yang telah dijangkiti akan tidak terdorong untuk mendapatkan sebarang ujian saringan apatah lagi rawatan.

Akibatnya, daripada kumpulan penghidap jangkitan kronik ini, mereka terdedah kepada risiko untuk menghidap sirosis hati dan juga
kanser hati
. Ini bermakna, penghidap jangkitan kronik Hepatitis C hanya akan menyedari perubahan, simptom dan tanda bahawa mereka telah dijangkiti apabila telah berlakunya komplikasi. Dianggarkan, risiko penghidap jangkitan kronik untuk mendapat komplikasi adalah sekitar 15 hingga 30% dalam tempoh masa 20 tahun.

Beban penyakit Hepatitis C

Taburan Hepatitis C bersifat tidak diskriminatif kerana ianya boleh dijumpai di seluruh pelusuk dunia, merentasi perbezaan geografi, iklim dan juga budaya. Namun yang demikian, menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), kawasan yang didapati paling teruk terkesan akibat daripada virus ini adalah kawasan Timur Mediterranean (dengan kadar prevalens sebanyak 2.3%) dan juga kawasan Eropah (dengan kadar prevalens sebanyak 1.5%).

Menurut WHO lagi, terdapat sekitar 71 juta penduduk dunia yang sedang menghidap jangkitan Hepatitis C yang kronik. Sejumlah besar daripada bilangan ini akan mendapat komplikasi seperti kerosakan hati dan kanser hati dan dianggarkan sekitar 399,000 manusia meninggal dunia setiap tahun akibat daripada penyakit Hepatitis C, dengan majoritinya meninggal akibat komplikasi Hepatitis C.

Buat masa kini, tidak ada sebarang vaksin yang wujud untuk mencegah penyakit ini. Rawatan yang berada di pasaran sedia ada mampu untuk menyembuhkan kira-kira 95% daripada keseluruhan mereka yang telah dijangkiti oleh virus Hepatitis C, dengan kadar keberkesanan yang berbeza mengikut genotaip. Namun yang demikian, rawatan yang cukup berharga ini digenggam erat oleh syarikat farmeseutikal kapitalis, menyebabkan akses kepada rawatan menjadi sangat terhad.

Malaysia dan Hepatitis C

Menurut Timbalan Menteri Kesihatan, Dr Lee Boon Chye, terdapat sekitar 450,000 rakyat Malaysia yang kini dijangkiti dengan virus Hepatitis C, dan ianya adalah beban yang besar kepada kesihatan awam. Justeru, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah mengambil tindakan untuk menggunakan lesen kegunaan kerajaan ke atas ubat ‘Sofosbuvir’. Ubat Sofosbuvir adalah ubat yang didapati paling berkesan dalam merawat jangkitan Hepatitis C, dan (dengan gabungan rawatan yang sedia ada) ianya mampu untuk menghasilkan kadar kesembuhan setinggi 95%.

Tindakan KKM ini disokong oleh rakyat dan juga badan-badan tidak berkeuntungan yang lain. Salah satu daripada badan tidak berkeuntungan terkenal yang menyatakan sokongan mereka ke atas tindakan murni KKM ini adalah pertubuhan
Doctors Without Borders
 (MSF), yang telah menghantar sepucuk surat sokongan pada bulan Februari yang lalu kepada KKM. Penggunaan lesen kegunaan kerajaan ini akan menyebabkan Malaysia mampu untuk menawarkan rawatan yang terbaik kepada rakyatnya pada harga yang jauh lebih rendah. Sebagai perbandingan, syarikat Gilead yang memegang paten penghasilan ubat ini dikatakan menjual ubat Sofosbuvir ini pada harga RM4,000 untuk satu pil (USD 1,000), dan untuk tempoh rawatan selama 12 minggu bersama ubat lain, kos keseluruhan mampu mencapai nilai RM336,000 (USD 84,000). Sekiranya kerajaan Malaysia berjaya untuk membolehkan syarikat penghasilan ubatan generik dari Mesir atau India untuk menghasilkan ‘sofosbuvir’ yang generik, kos rawatan untuk 12 minggu boleh dikurangkan kepada serendah RM480 sahaja (USD 120).

Namun yang demikian, tindakan yang mulia daripada KKM ini bukanlah tanpa tentangannya – sebagai tindak balas, Badan Kajian Farmaseutikal dan Penghasilan Amerika (PhRMA) telah menghantar surat kepada Badan Perwakilan Perdagangan Amerika Syarikat (USTR) untuk meletakkan Malaysia dalam laporan 301 sebagai Negara Asing Keutamaan (Priority Foreign Country). Laporan 301 adalah laporan yang menyemak sebarang bentuk halangan ke atas hak milik intelek, hak cipta terpelihara, paten dan tanda dagangan (Trademarks) syarikat-syarikat kapitalis Amerika dalam memperdagangkan produk mereka ke negara luar. Laporan ini diberi nama sempena syeksyen 301 dalam Akta Perdagangan tahun 1974 dalam perundangan Amerika Syarikat.

PhRMA, melalui surat yang dihantar kepada USTR, mencadangkan agar Malaysia diletakkan dalam senarai Negara-Negara Asing Keutamaan, iaitu satu pengkelasan terburuk untuk negara-negara yang gagal memberikan perlindungan yang cukup dan efektif ke atas hak cipta terpelihara dan harta intelek. Sekiranya Malaysia tersenarai dalam senarai ini, Malaysia berdepan kemungkinan sekatan ekonomi daripada Amerika Syarikat yang akan menjejaskan lebih banyak aspek perdagangan dan diplomatik antara dua negara ini.

Bagaimana Anda Boleh Dijangkiti?

Anda boleh dijangkiti melalui pelbagai cara namun cara utama jangkitan virus ini tersebar dalam negara membangun adalah melalui perkongsian jarum dalam pengambilan atau penyalahgunaan dadah intravena. Dalam negara kurang membangun pula, kaedah penyebaran utama dalah melalui transfusi darah dan prosedur kesihatan yang tidak bersih atau selamat.

Berkongsi Jarum Dalam Penyalahgunaan Dadah Intravena

Merentasi 77 negara, penilaian profil jangkitan virus ini mendapati bahawa terdapat 25 negara mempunyai prevalens tinggi (antara 60 hingga 80%) jangkitan virus ini dalam golongan pengguna dadah intravena. Bahkan, terdapat 12 lagi negara lain yang mempunyai kadar prevalens yang jauh lebih tinggi, melebihi 80%. Dipercayai bahawa 10 juta keseluruhan pengguna dadah intravena menghidap jangkitan Hepatitis C, dengan 3 negara yang paling banyak adalah China (1.6 juta), Amerika Syarikat (1.5 juta) dan juga Rusia (1.3 juta).

Pendedahan Akibat Prosedur Kesihatan

Prosedur-prosedur seperti transfusi darah, transplantasi organ (khususnya tanpa saringan untuk virus ini) membawa risiko jangkitan yang tinggi. Mereka yang mengalami kecederaan atau kemalangan yang membabitkan jarum tajam daripada sampel mereka yang menghidap jangkitan ini mempunyai risiko untuk dijangkiti sebanyak 1.8%. Risikonya adalah jauh lebih tinggi jika jarum itu tertusuk dengan lebih dalam.

Dengan saringan universal, risiko transmisi jangkitan dalam sektor kesihatan dapat dikurangkan kepada paras yang paling minima. Sungguhpun begitu, di bahagian dunia yang tertentu, mereka masih lagi tidak mampu untuk mengambil langkah saringan universal yang mencukupi dan efektif, menyebabkan risiko jangkitan adalah lebih tinggi.

Hubungan Seks

Sedikit memeranjatkan tentang kaedah ini adalah transmisi virus Hepatitis C melaluinya adalah rendah dan agak jarang berlaku. Kajian dalam pasangan heteroseksual (dengan satu pasangan telah dijangkiti) mendapati kadar jangkitan adalah sangat rendah. Sungguhpun begitu, tabiat seks penetratif yang berisiko tinggi, seperti seks anal, mempunyai risiko jangkitan yang lebih tinggi.

Modifikasi Badan

Amalan bertatu dikaitkan dengan risiko jangkitan sebanyak 2 hingga 3 kali ganda. Ini boleh disebabkan oleh peralatan tatu yang tidak disterilkan atau dicuci dengan baik dan juga perwarna yang telah tercemar akibat dikongsi dalam satu bekas atau tiub yang sama. Selain tatu, amalan bertindik juga mempunyai risiko yang tinggi khususnya yang dilakukan oleh pusat yang tidak profesional atau mereka yang tidak terlatih.

Berkongsi Alat Kebersihan Diri

Barang kebersihan diri peribadi seperti pisau cukur, berus gigi dan juga pewarna kuku berupaya untuk dicemari dengan sampel darah yang telah dijangkiti daripada pengguna sebelumnya. Justeru, perkongsian alatan seperti ini mampu untuk mengakibatkan penyebaran jangkitan. Perkongsian pisau cukur lazimnya berlaku di tempat gunting rambut murah yang tidak mempraktikan kebersihan dan sebaliknya, menggunakan semula pisau cukur yang sama untuk beberapa pelanggan bagi menjimatkan kos operasi mereka. Penting untuk diingatkan bahawa jangkitan virus ini tidak berlaku melalui pelukan, ciuman mahupun perkongsian sudu dan garfu.

Transmisi Daripada Ibu Kepada Anak

Transmisi melalui kaedah ini berlaku dalam kurang daripada 10% keseluruhan kandungan. Apa yang masih tidak diketahui adalah di tempoh manakah transmisi itu berlaku (semasa mengandung, semasa bersalin atau kedua-duanya). Proses bersalin yang panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk mendapat jangkitan virus ini. Walaupun tiada bukti saintifik yang mengatakan menyusu badan mampu untuk menyebarkan jangkitan, langkah berjaga-jaga perlu diambil bagi mengurangkan kemungkinan berlakunya penyebaran khsususnya jika puting payudaranya merekah atau berdarah.

Apakah Simptom-simptom dan tanda-tanda Hepatitis C?

Jangkitan Akut

Seperti yang telah dibincangkan, jangkitan akut jarang menghasilkan sebarang simptom atau tanda. Sekiranya ada, simptom yang berlaku adalah tidak serius, seperti kurang selera makan, rasa lesu dan lemah, sakit sendi dan otot yang tidak khusus, mual dan surut berat badan. Adalah sangat jarang untuk jangkitan akut menyebabkan kegagalan hati akut. Kesembuhan spontan lazimnya berlaku dalam kalangan orang muda dan juga wanita.

Jangkitan Kronik

Definisi jangkitan kronik adalah pengesanan replikasi virus dalam darah mereka walaupun setelah melepasi tempoh 6 bulan sekurang-kurangnya. Kebanyakan penghidap akan mengalami simptom yang minima atau tiada simptom pada 10 tahun pertama. Sungguhpun begitu, jangkitan kronik dikaitkan dengan kepenatan dan kelesuan kronik selain masalah kognitif yang lain. Komplikasi daripada jangkitan kronik adalah sirosis hati dan juga kanser hati. Dalam separuh daripada penghidap jangkitan kronik, perubahan lemak dalam hati didapati akan berlaku terlebih dahulu sebelum sirosis hati terjadi. Mereka yang menghidap sirosis hati terdedah kepada risiko 20 kali ganda untuk mendapat kanser hati.

Sirosis hati juga menyebabkan jaundis (kekuningan kulit dan membran mukosa), hipertensi dalam vena portal, pengumpulan cecair dalam ruang-ruang abdomen (
ascites
), mudah bengkak dan bedarah, pendarahan dalam esofagus, perut dan anus.

Komplikasi-Komplikasi Selain Hati

Kegatalan
 – Toksin yang ada darah anda dan menyebabkan penyakit kuning juga boleh menyebabkan anda kegatalan. Anda mungkin merasakannya hanya di tangan dan kaki atau seluruh badan anda. Sesetengah orang mengatakan ia ada rasa gatal pada organ. Selain itu, rawatan untuk Hepatitis C juga boleh menyebabkan kulit kering dan gatal. Ia perlu perbincangan bersama doktor mengenai preskripsi ubat-ubatan. Manakala bagi perokok, dengan berhenti merokok boleh meredakan sesetengah kegatalan.

Bintik-bintik darah (Purpura)
 – Pecahan merah atau ungu ini boleh sekecil seperti kepala pin atau sebesar setengah inci. Ia boleh menyakitkan atau gatal. Bagi orang yang mempunyai Hepatitis C, ruam biasanya merupakan simptom cryoglobulinemia. Ia adalah masalah pembuluh darah yang terjadi apabila protein dalam darah melekat semasa dalam cuaca sejuk. Ini akan menghalang aliran darah.

Fenomena Raynaud
 – Sekiranya jari-jari anda menjadi putih atau biru dalam keadaan sejuk, itulah tanda-tanda anda mempunyai keadaan ini. Jari kaki, hidung atau telinga anda juga boleh terjejas. Ia berlaku apabila saluran darah menjadi kekejangan dalam keadaan sejuk, dan aliran darah menjadi perlahan. Anda mungkin berasa sakit, kebas dan kesemutan.

Lichen planus
 – Penyakit ini muncul sebagai lebam yang biasanya bermula pada pergelangan tangan, tetapi boleh juga muncul di mana sahaja. Ia boleh menyebabkan luka-luka atau luka dalam mulut anda. Tiada faktor jelas yang menyebabkannya, tetapi kebanyakan mengalami planus lichen mempunyai Hepatitis C.

Porphyria cutanea tarda (PCT)
 – Keadaan ini menyebabkan lepuh yang menyakitkan dan kulit rapuh yang menjadi lebih teruk apabila terdedah kepada cahaya matahari. Ia berlaku apabila protein dipanggil wujud porphyrins di hati, kemudian bergerak ke dalam aliran darah dan seterusnya ke kulit anda.

Ujian saringan

Satu-satunya cara untuk diagnosis awal hepatitis C adalah melalui ujian saringan. Ia adalah ujian mudah dengan mengesan kehadiran virus di dalam satu sampel darah yang diambil menggunakan picagari.

Mereka yang perlu menjalani ujian saringan termasuk:

Pernah menjalani menerima darah atau organ sebelum tahun 1992. Kebanyakan darah tidak disaring sebelum tahun 1992.

Ibu bapa atau ahli keluarga menghidap hepatitis C.

Mereka yang berkongsi picagari seperti penagih dadah.

Mereka yang ingin menderma darah atau organ (hati).

Ibu mengandung digalakkan jika berisiko.

Bagaimana Ianya Didiagnosis?

Doktor akan memesan beberapa ujian untuk hepatitis C jika doktor mengesyaki anda berisiko tinggi. Ini akan membantu doktor memulakan rawatan atau mengesyorkan perubahan pada gaya hidup yang boleh melambatkan kerosakan pada hati. Bahkan, jangkitan hepatitis C kebiasaannya mula merosakkan hati dalam tempoh yang lama sebelum anda boleh melihat tanda dan simptomnya. Maka ini adalah langkah yang baik.

Ujian darah untuk mendiagnosis hepatitis C adalah perlu untuk membantu memeriksa sama ada anda mengandungi virus hepatitis C, membantu mengukur kuantiti virus di dalam darah dan membantu menilai susunan genetik virus tersebut yang seterusnya membantu menentukan pilihan rawatan anda.

Menguji sampel tisu hati mungkin diperlukan untuk membantu doktor menilai seteruk mana kerosakan pada hati. Sampel kecil dari tisu hati anda perlu diambil untuk ujian makmal. Biopsi hati boleh membantu menentukan keterukan penyakit dan memandu keputusan rawatan.

Rawatan

Rawatan utama yang menghasilkan kadar penyembuhan yang tinggi adalah rawatan yang berteraskan regim gabungan Sofosbuvir dan juga Ledipasvir. Sekiranya sirosis hati dan kegagalan hati telah berlaku, rawatan pilihan adalah untuk menjalani transplantasi hati. Pemindahan hati ialah pilihan yang diperlukan jika hati anda telah rosak dengan serius. Semasa pemindahan hati, hati anda yang rosak boleh dibuang dan diganti dengan hati yang sihat. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa anda sudah pulih. Anda masih perlu mengambil ubat antiviral, kebiasaannya selepas pemindahan hati kerana jangkitan hepatitis C berkemungkinan berlaku pada hati baru tersebut.

Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan berikut mungkin membantu dalam melengkapkan rawatan anda:

Berhenti minum alkohol.

Elakkan ubat-ubatan yang boleh merosakkan hati.

Bantu mengelakkan orang lain dari bersentuh dengan darah anda dengan membalut luka yang anda ada dan dengan tidak berkongsi pencukur atau berus gigi.

Jangan menderma darah, organ atau air mani dan sila beritahu pekerja kesihatan yang anda mengandungi virus ini.

Sekiranya anda tidak pasti akan status anda atau pernah terdedah kepada mana-mana kaedah transmisi jangkitan virus ini, segeralah berjumpa dengan doktor di klinik-klinik kesihatan berdekatan anda. Di Malaysia, kita beruntung kerana mempunyai sistem saringan yang murah, mudah dan disambungkan terus dengan rawatan yang efektif dan mampu milik. Ini adalah servis yang tidak dinikmati di kebanyakan negara justeru manfaatkanlah kelebihan ini demi kesihatan kita dan orang yang kita sayangi.


Tip Penjagaan Bayi yang Perlu Anda Ketahui

Debaran dan kesabaran selama sembilan bulan anda menempuhi tempoh mengandung, pastinya terasa berbaloi dengan kelahiran si manja yang sangat dinantikan. Namun, kelahiran zuriat bukanlah penamat, sebaliknya ia adalah satu permulaan kepada satu bab baru dalam diari hidup anda dan pasangan. Aspek penjagaan bayi, bermula dari usia sehari merupakan antara tempoh terpenting dalam pembentukannya. Diharapkan artikel ini dapat membantu anda untuk lebih memahami bayi comel anda.

0 hingga 3 bulan

Tahukah anda, sebenarnya bayi yang baru lahir mempunyai kebolehan yang menakjubkan? Pada minggu-minggu pertama kelahiran, anda mungkin merasakan bahawa si manja anda cuma hanya mampu untuk menangis, menyusu, tidur dan membuang air kencing serta berak. Namun, menurut pakar pediatrik perkembangan dan tingkah laku di Tufts-New England, Dr Naomi Steiner, menyatakan bahawa bayi yang baru lahir mempunyai otak yang superaktif dan dipacu untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Menurut penyelidikan yang dibuat menggunakan teknologi tinggi dalam fotografi intrauterin dan pengimejan otak, ia menawarkan bukti empirikal mengenai fakta bahawa setiap bayi yang dilahirkan adalah makhluk pintar yang dilahirkan dengan keperibadian unik.

Pada awal bulan kelahiran ini, bayi anda mungkin akan mencuba dan boleh mengangkat kepalanya sebentar apabila anda mengangkatnya. Namun, dalam masa yang anda masih perlu menyokong kepalanya.

Bayi anda juga menjadi lebih berekspresi dan mungkin mula membuat bunyi-bunyi riang apabila dia nampak anda. Berikan tindak balas dan galakkan kemahiran berkomunikasi yang sedang berkembang itu.

Pada usia sebulan, bayi anda menjadi lebih sensitif terhadap sekelilingnya. Penglihatan dan pendengarannya semakin baik, jadi dia akan lebih perasan apa yang berlaku di sekelilingnya. Anda mungkin lihat dia memberi respons dengan gembira jika diberi mainan yang berwarna-warni, atau apabila mendengar dan melihat wajah anda apabila anda memegangnya dekat-dekat. Dia juga mungkin memberikan tindak balas terkejut apabila mendengar bunyi kuat yang tiba-tiba.

Otak dan perkembangan bayi

Bayi dilahirkan apabila mereka sudah bersedia untuk keluar bertemu dunia, tetapi mengapa mereka tidak mampu untuk melihat dan mengawal kaki mahupun tangan? Ini kerana sistem saraf dan otak pada bayi adalah sebahagian daripada proses perkembangan. Pada saat dilahirkan otak mereka hanyalah seperempat daripada otak individu dewasa dan hanya mampu mengawal fungsi penting seperti bernafas, menangis, tidur dan menyusu (makan). Manakala korteks serebrum – bahagian otak yang mengawal pemikiran dan emosi yang lebih rumit – masih dalam proses perkembangan dan pembangunan yang membolehkan mereka untuk bertindak balas mengikut kehendak dan bukan sekadar tindak balas terhadap persekitaran sahaja.

Bayi comel anda dilahirkan dengan 100 bilion neuron, iaitu sel otak. Tetapi neuron sahaja tidak akan merangsang pertumbuhan dan kebolehan. Untuk membolehkan bayi anda berkemampuan dari mengesan objek sehinggalah tersenyum saat diagah, sel-sel otak tersebut perlu berhubung antara satu sama lain, membentuk rangkaian panjang seakan jambatan yang menghubungkan antara sel. Gabungan dan hubungan antara sel otak ini dipanggil sinapsis. Otak bayi menghantar maklumat 16 kali ganda lebih perlahan berbanding individu dewasa. Untuk mempercepatkan proses itu akan memakan masa, di mana sewaktu dilahirkan, sel-sel otak mereka baru akan mula untuk menghasilkan
myelin
 – bahan lemak dan padat untuk mempercepatkan hubungan sel. Dalam tempoh 3 bulan pertama, sinapsis si manja anda akan berkembang berlipat kali ganda, iaitu melebihi 20 kali ganda.

Sebagai ibu bapa, peranan anda dalam membantu perkembangan dan tumbesaran otak bayi comel anda adalah dengan melakukan seperti apa yang biasa dilakukan oleh ibu bapa lain – berinteraksi, menyentuh, mendodoikannya dan lain-lain – yang turut membantu kepada pertumbuhan otak serta menjadikan si manja anda lebih pintar dan bertindak balas terhadap persekitarannya.

Perkembangan deria

Sentuhan

Kulit si manja yang baru lahir adalah merupakan organ tindak balas yang paling besar dan berkembang pesat. Pada saat dilahirkan, mereka dapat memberikan tindak balas terhadap suhu, tekstur, tekanan dan rasa sakit. Bibir dan tangan mereka mempunyai bilangan reseptor sentuhan yang terbesar.

Bau

Pada minggu ke-28 kehamilan, bayi dalam kandungan anda sudah boleh menggunakan hidungnya. Satu bukti yang boleh menunjukkan tahap kepekaannya adalah apabila si manja yang baru dilahirkan diletakkan di antara pad payudara ibunya dan individu wanita lain, dan kebanyakan bayi akan bertindak balas dan berpaling ke arah bau ibunya.

Rasa

Ketika di dalam rahim, bayi anda akan dapat merasa pelbagai jenis rasa ketika dia menelan cecair amniotik. Kajian menunjukkan bahawa janin akan lebih menelan cecair tersebut apabila ianya manis dan kurang menelan apabila cecair itu berasa pahit atau masam.

Pendengaran

Walaupun pendengaran bayi anda masih lagi belum matang sepenuhnya semasa dilahirkan, seperti pusat pemprosesan bunyi di otaknya, si manja anda boleh mendengar anda dan lebih gemarkan bunyi suara manusia berbanding suara lain, terutama jika suara itu adalah milik anda.

Penglihatan

Mata mereka menjadi sangat sensitif kepada cahaya. Mereka tidak mampu membezakan bentuk dan warna pada tempoh awal dan cenderung untuk membuka mata jika berada dalam keadaan malap.

4 hingga 6 bulan

Pada ketika bayi comel anda berginjak ke usia 4 bulan, si manja akan mula bertindak balas dengan tersenyum apabila melihat anda dan merengek apabila anda meninggalkannya. Ia adalah perkembangan sosial yang baik dan tepat.

Perkembangan emosi

Memasuki bulan keempat kehadiran si manja, hidup anda akan secara beransur-ansur menjadi kurang sibuk atau kelam-kabut. Malah anda mungkin sudah terbiasa dengan rutin kehidupan baru anda ini. Pada tahap ini, keseronokan mempunyai cahaya mata akan anda rasai. Ini kerana menurut pakar pediatrik, Dr. Stanley I. Greespan, pengarang buku
Building Healthy Minds (Da Capo Press)
, menyamakan tahap ini untuk bayi ‘jatuh cinta’. Ini kerana bayi yang berusia 4 bulan sudah mula untuk memberikan kasih sayang sebanyak mana yang mereka perolehi. Mereka tidak akan lagi hanya menangis atau tersenyum, berjaga atau tidur, tetapi akan memberikan ekspresi yang lebih kompleks dengan mewujudkan hubungan kepada individu yang menyayangi dan menjaga mereka.

Dalam tempoh ini bayi anda akan mula untuk memberikan tindak balas yang bukan sekadar senyuman, tetapi akan turut disertai dengan pergerakan mulut, tangan, kaki atau seluruh badannya bergantung kepada rima percakapan anda, menyentuh muka anda dan membalas percakapan anda dengan suara yang ceria walaupun si manja anda mungkin tidak dapat melihat anda.

Perkembangan bahasa

Pada tahap ini, salah satu pencapaian paling hebat adalah apabila si manja anda berkeupayaan untuk menyuarakan emosinya. Pada awal kelahirannya, hanya tangisan yang dapat menarik perhatian anda. Tetapi memasuki bulan keempat, kebanyakan bayi mempunyai keinginan yang tinggi untuk berkomunikasi. Si manja anda mungkin akan mula ‘bercakap’ dengan
babbling
 bunyi vokal terbuka seperti ‘ooh’, ‘eem’ atau ‘aah’. Secara beransur-ansur, bayi anda akan bereksperimen dengan menggunakan lidah, gigi dan titik vokal.

Belajar untuk bercakap

Bagaimana untuk memastikan bahawa bayi anda sedang belajar bahasa, seandainya dia tidak bercakap sebarang perkataan? Kuncinya adalah perhubungan. Kajian menunjukkan bayi antara usia 4 hingga 6 bulan yang mempunyai individu yang kerap bercakap dengannya akan lebih cepat belajar bahasa dan bercakap berbanding bayi yang tidak berhubungan dengan mana-mana individu. Sebagai ibu bapa, anda perlu lebih kerap untuk bercakap dengan si manja anda dan dengar apa yang mereka katakan kepada anda. Anda tidak memerlukan gajet canggih. Cukup sekadar dengan melihat buku bersama dan bercakap tentang gambar, berbual ketika anda menukar lampinnya atau tunjukkan kepada mana-mana arah yang menarik ketika membawanya berjalan.

Perkembangan personaliti

Apabila bayi anda sudah mula menjadi lebih responsif, anda kini sudah boleh mula untuk mengenal pasti personaliti si manja di mana keperibadian uniknya akan mula berkembang. Pakar pembangunan kanak-kanak menggunakan sembilan sifat asas untuk mengambarkan perangai si manja anda. Beberapa aspek mudah untuk dibaca adalah seperti keteraturan – sama ada si manja anda akan lapar dan tidur pada waktu yang sama setiap hari -, penyesuaian diri dengan perubahan, kepekaan, tahap aktiviti dan gangguan. Sebagai contoh, jika bayi anda adalah seorang yang sensitif, dia mungkin cenderung kepada keterujaan apabila mendengar bunyi yang bising atau ramai individu di sekelilingnya.

Perkembangan deria

5 deria

Antara perkembangan fizikal paling besar pada usia 4 hingga 6 bulan adalah apabila si manja sudah mempunyai keupayaan untuk melihat dunia di sekelilingnya. Berbanding sentuhan, rasa dan bau, penglihatan merupakan antara deria yang paling primitif ketika bayi anda dilahirkan, kerana ia merupakan satu deria yang tidak mendapat sebarang rangsang ketika berada di dalam rahim. Mencecah usia 6 bulan, penglihatan bayi anda akan berkembang ke tahap persepsi yang mendalam, penglihatan warna dan kemampuan mengawal gerakan mata dengan lebih baik. Peningkatan ini selaras dengan kemahiran motornya yang semakin meningkat dengan keupayaan untuk bermain dengan tangan sendiri, menendang, menyentuh atau menjangkau dan mengambil barang di hadapannya.

Kawalan badan

Antara usia 4 hingga 6 bulan, kebanyakan bayi akan mula untuk mengawal tingkah laku mereka sendiri. Mereka akan mula untuk melakukan pelbagai perbuatan seperti merasa atau memasukkan sesuatu ke dalam mulut, mencapai barang mainan dan mengalihkan pandangan kepada pandangan yang lebih menarik. Menjelang usia 6 bulan, si manja anda akan lebih kerap untuk mencapai sesuatu objek, meneliti dan memasukkannya ke mulut untuk mengetahui tentang rasa dan tekstur serta mengubahnya dari sebelah tangan ke sebelah tangan yang lain. Bayi anda akan menjadi lebih stabil dan apabila berginjak usia 6 bulan, dia akan mempunyai kekuatan otot dan koordinasi badan untuk duduk dengan sokongan atau bantuan.

6 hingga 12 bulan

Bayi comel anda semakin membesar, berikut adalah beberapa aspek penjagaan yang harus diberi keutamaan:

1. Penjagaan gigi

Pada  seawal usia 6 bulan, gigi pertama bayi anda mula muncul. Biasanya satu daripada gigi bawah hadapan keluar dahulu, diikuti dengan gigi di sebelahnya dan kemudian dua batang gigi atas hadapan. Sebaik sahaja gigi pertama bayi anda muncul, cucinya dua kali sehari perlahan-lahan dengan berus gigi bayi atau jari anda sendiri yang disapu sedikit ubat gigi kanak-kanak berfluorida. Jika bayi anda menolak pada kali pertama, cuba jadikannya sebagai satu permainan.

2. Pergerakan dan penggunaan tangan

Bayi anda mungkin lebih suka menggunakan sebelah tangan untuk beberapa ketika dan kemudian bertukar ke tangan satu lagi. Tetapi anda tidak akan benar-benar tahu samada dia kidal atau tidak hinggalah dia berusia di antara dua dan tiga tahun.

Samada bayi anda kidal atau tidak telahpun ditentukan sebelum dia dilahirkan lagi. Jadi jangan cuba untuk mempengaruhinya. Memaksa dia menggunakan tangan kanannya apabila dia sebenarnya kidal boleh mengelirukan anak anda dan lama-kelamaan akan menjurus kepada masalah dengan koordinasi tangan-mata, ketangkasan dan penulisan tangan.

3. Pemilihan pakaian

Apabila bayi anda semakin aktif, dia akan menghargai pakaian yang selesa. Pilihlah daripada fabrik lembut yang tidak melecetkan kulitnya apabila dia bergerak. Pakaian yang longgar, memberi dan berangin adalah yang terbaik – bukan sahaja kerana cuaca di Malaysia yang panas, tetapi juga kerana pakaian begini memberinya ruang untuk bergerak-gerak.

Elakkan pakaian yang mempunyai hujung jahitan yang kasar atau gatal, mempunyai tali leher panjang, butang atau tali leher rama-rama (yang mengundang risiko tercekik). Bayi anda perlu selesa untuk tidur, dan bebas untuk merangkak, belajar atau sekadar meneroka.

4. Mula bermain

Adakah bayi anda mula menyukai mainan lembut, terutamanya mainan lembut kecil ataupun besar? Mungkin dia juga mempunyai objek selesa yang paling digemarinya. Jika ya, tidak lama lagi anda tidak boleh pergi ke mana-mana tanpa membawa mainan tersebut. Rasa ikatan terhadap sesautu mainan seperti ini ialah tanda kemunculan rasa kebebasan. Bayi anda sedang belajar untuk memisahkan dirinya daripada anda, perlahan-lahan tetapi dengan yakin.

Apabila menambah mainan haiwan baru, pilihlah yang lembut dan yang dijahit dengan kukuh. Jika ada yang kelihatan seperti akan menjadi kegemarannya, mungkin berbaloi untuk membeli satu lagi sebagai sandaran. Dnegan cara ini dia boleh memeluk satu sementara yang satu lagi sedang dicuci. Dan anda juga mempunyai sandaran kalau-kalau mainan kesayangannya itu hilang!

Permainan terbaik

Bersediakah anda untuk melakukan beberapa keseronokan dan tip untuk menjadikan si manja anda lebih bijak? Antara usia 6 hingga 12 bulan, merupakan antara tempoh yang penting dan peluang untuk ibu bapa memberikan pengalaman awal yang positif dan mendatangkan impak kepada tumbesaran anak.

 Muzik

Kajian menunjukkan wujudnya hubungan antara muzik dan perkembangan kognitif pada bayi. Perkembangan paling hebat adalah ketika mereka masih di dalam rahim sehingga la mencecah usia 2 tahun. Terdapat satu kajian daripada Institut Pembelajaran dan Sains Otak (I-LABS) dari University of Washington menyatakan bahawa muzik membuatkan bayi menjadi lebih pintar. Kajian itu menunjukkan bagaimana satu sesi bermain muzik dapat mempertingkatkan pemprosesan otak bayi.

 Berkomunikasi

Anda boleh menggunakan muzik untuk melakukan aktiviti ini. Tahukah anda bahawa muzik mempunyai kaitan dengan kemahiran matematik lanjutan, kemahiran berbahasa asing, ingatan dan fokus yang dapat merangsang perkembangan otak bayi bermula pada bulan ke-5 kehamilan sehinggalah berusia 2 tahun?

 Jangan berselindung

Menjelang usia 1 tahun, bayi anda akan lebih menyukai kehadiran anda dan akan mula menangis apabila anda meninggalkannya. Kegelisahan perpisahan adalah sesuatu yang normal dan sihat. Anda tidak perlu berselindung atau menyorok kerana ini hanya akan membuatkan bayi anda tertanya-tanya jika anda akan pergi meninggalkannya lagi. Sebaliknya apabila anda ingin pergi meninggalkannya, katakan ‘Selamat tinggal. Nanti petang mama balik dan kita jumpa, sayang awak’.

 Mengajar

Anda mungkin boleh menggunakan buku atau
flashcard.
Sebagai contoh anda boleh menunjukkan gambar kucing. Tunjukkan bayi anda gambar kucing, dan katakan ‘tengok kucing ini, dan buat bunyi ‘meow-meow’. Teruskan mengajarnya dengan cara begini, mengenai anggota badan, bintang, kenderaan dan lain-lain. Berginjak usia 12 bulan, bayi anda akan mampu untuk menunjukkan gambar yang betul apabila anda menunjukkan lebih daripada satu gambar dan bertanyakan yang mana satu kucing. Selamat berusaha!

 Barang tersembunyi

Lakukan aktiviti yang menyeronokkan dengan menyembunyi mainan kecil kepunyaan si manja anda dan biarkan mereka melihat anda menyembunyikannya di bawah selimut. Si manja akan belajar untuk mencari dan menjumpainya. Pada usia 12 bulan, bayi kecil anda sudah berkemampuan untuk mencari barang tersembunyi. Menyeronokkan bukan?

 Bermain jari

Gerak dan mainkan jari comel bayi anda. Gabungkannya dengan nyanyian atau percakapan untuk menarik minat si manja.

 Melambai dan ciuman

Cuba lakukan ini kepada bayi anda dan anda akan melihat bayi anda meniru perlakuan anda dan melakukan perkara yang sama.

 Luangkan masa

Tiada apa yang paling diingini oleh bayi comel anda apabila ibu bapanya meluangkan masa bersama. Sebagai ibu bapa, anda pastinya tidak mahu terlepas melihat perkembangan bayi anda sendiri bukan?


Pancut Luar Masih Relevan Elak Hamil? Ini 10 Kelebihan & Kelemahannya!

Walaupun kini sudah ada

macam-macam kaedah kontraseptif
, namun ramai pasangan suami isteri yang lebih gemar cara mudah dan cepat seperti tidak pancut dalam.
1
 Persoalannya, adakah
pancut luar
 boleh mengandung
?

Jika tidak pula, apa kelebihan dan kelemahan cara ini? Jom baca artikel ini untuk tahu dengan lebih lanjut.

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Seksual, anda boleh klik

di sini.

Dilema perkahwinan dan perancangan keluarga

Hakikatnya,

perancangan keluarga merupakan perkara
 yang sangat penting bagi pasangan suami isteri lebih-lebih buat kalian yang baru sahaja mendirikan rumah tangga.
2

Ini kerana anda perlu bersedia terlebih dahulu dalam segenap aspek kehidupan rumah tangga termasuk kewangan, kerjaya dan masa sebelum membuat keputusan untuk menimang cahaya mata.
2

Terdapat banyak kaedah boleh dilakukan untuk mencegah wanita daripada mengandung luar jangka, dan yang paling popular adalah dengan cara

mengambil pil perancang kehamilan
.
3

Malahan, ada juga pasangan yang mengatakan bahawa salah satu cara paling mudah untuk mengelakkan kehamilan adalah dengan melakukan

hubungan seks bukan pada waktu subur
.
3

Dalam pada itu, ada lagi satu cara yang dipercayai lebih mudah dan cepat iaitu kaedah
pancut luar
. Berkesankah?

Apa maksud kaedah kontraseptif
pancut luar
?

Untuk pengetahuan anda semua,
 pull out method
 merupakan kaedah yang memerlukan lelaki menarik zakar keluar daripada faraj wanita sebelum

ejakulasi, semasa melakukan hubungan seks
.
4

Tujuannya adalah demi memastikan supaya air mani yang telah terpancut itu tidak termasuk ke dalam rahim.

Apa yang mungkin membimbangkan, masih ada pasangan suami isteri percaya jika
pancut luar
 boleh mengandung
. Ia menunjukkan bahawa

kaedah kontraseptif ini belum 100%
 dipercayai.
4

Disebabkan itu juga, ada cara lain yang anda boleh cuba, contohnya

menggunakan kondom yang jauh lebih berkesan
!

Pancut luar
 boleh mengandung
 itu mengarut?

Dikatakan, kaedah
withdrawal
ini mempunyai tahap keberkesanan yang amat tinggi iaitu sekitar 80% sehingga 90%.
5

Menurut ramai pakar, hanya 4 daripada 100 orang wanita yang mengamalkan kaedah ini bersama pasangan mereka ketika hubungan seks

akan hamil di luar jangkaan
.
5

Namun, ketahuilah bahawa kaedah ini hanya akan berjaya jika dilakukan dengan betul kerana ia mempunyai risiko untuk gagal di atas beberapa faktor.
6
 Antara faktor tersebut termasuk:

Pasangan lelaki mengalami masalah ereksi dan/atau ejakulasi pramatang

Pasangan lelaki memasukkan semula zakar ke dalam faraj selepas klimaks

Air mani mengalir atau meleleh
 pada vulva iaitu bahagian permukaan faraj

Maka, anda perlu tahu bahawa situasi
pancut luar
 boleh mengandung
 itu bukan mengarut dan masih berisiko berlaku.

Beberapa pro dan kontra kaedah
pancut luar

Di sebalik tahap keberkesanan yang tinggi, kaedah ini juga mempunyai beberapa kebaikan dan keburukan tersendiri.

Untuk pengetahuan anda semua,

kaedah kontraseptif ini sangat bergantung
 kepada cara pasangan itu melakukan hubungan seks; iaitu dengan cara yang tepat atau salah.
7

Dalam erti kata lain, memang benar
pancut luar
 boleh mengandung
 tetapi kalian masih mampu mencegah jika kena caranya.

Seperti juga perkara lain, setiap benda di dunia ini mempunyai kelebihan dan kelemahan masing-masing. Berikut merupakan

pro dan kontra kaedah kontraseptif
 ini:
7

Pro

Kaedah ini adalah selamat kerana tidak mempunyai sebarang kesan sampingan

Kaedah ini sihat dan boleh dipercayai kerana tidak memerlukan sebarang penggunaan alat atau ubat

Kaedah ini membenarkan hubungan seks berlaku dengan spontan dan tanpa persediaan yang rapi

Kaedah ini boleh digunakan sebagai pilihan terakhir kalian sekiranya sudah tiada lagi metode perancangan keluarga yang lain boleh dilakukan

Kaedah ini

tidak akan mendatangkan sebarang kos

Jika anda dan pasangan mempunyai pengalaman, kepercayaan dan kebolehan mengawal diri sendiri, ia merupakan kaedah yang paling sesuai buat anda

Kontra

Kaedah ini tidak sesuai untuk pasangan lelaki yang

mempunyai kondisi ejakulasi pramatang

Kaedah ini tidak sesuai digunakan oleh pasangan lelaki yang tidak mempunyai pengetahuan yang luas dalam melakukan hubungan seks

Kaedah ini tidak sesuai digunakan oleh lelaki yang tidak memahami gerak balas seksual mereka

Kaedah ini sangat memerlukan pengalaman, kepercayaan serta kebolehan mengawal diri yang tinggi

Kaedah ini sama sekali tidak efektif seperti kaedah kontrasepsi yang lain terutama jika menggunakan kondom

Pancut luar
 boleh mengandung
, kalian harus waspada!

Kesimpulannya, soalan sama ada
pancut luar
 boleh mengandung
 atau tidak adalah 50 – 50. Tiada jawapan yang muktamad!
6

Ya, mungkin benar ia

adalah antara kaedah kontraseptif
 yang boleh membawa tahap keberkesanan sangat tinggi.

Pun begitu, kaedah ini hanya akan berjaya membuahkan hasil sekiranya digunakan oleh pasangan yang mempunyai pengalaman, kepercayaan dan kebolehan mengawal diri yang tinggi.
7

Jika anda masih ragu-ragu untuk mencuba kaedah yang mungkin boleh mendatangkan kesan ini, pilih untuk menggunakan kondom sebagai alternatif merancang keluarga.
1

Penggunaan kondom adalah jauh lebih bagus?

Berbanding dengan kaedah di atas,

penggunaan kondom adalah jauh lebih bagus
. Kenapa? Alasannya, kini telah wujud banyak produk kondom dengan pelbagai jenis dan variasi.
8

Contohnya, kondom keluaran syarikat gergasi iaitu Durex mempromosikan 3 varian yang menarik untuk pilihan anda.

Selain varian biasa, ada juga varian bertekstur dan berperisa serta varian nipis dan lutsinar di mana ia mampu memberikan anda kenikmatan dan kepuasan

seumpama tidak menggunakan kondom
!

Dalam pada itu, penggunaan kondom ini juga boleh digunakan bersama produk lain seperti permainan seks dan pelincir yang mampu melancarkan lagi aktiviti atas katil anda dan pasangan.
8

Apa yang lebih menarik, kesemua produk-produk keluaran syarikat ini sangat senang, selamat serta sihat digunakan tanpa menjejaskan aspek hubungan seksual kalian di kamar tidur.

Klik
di sini
 untuk mendapatkan kondom Durex.

Konklusinya, masih ada risiko untuk kaedah

pancut luar
 boleh mengandung
. Jadi, sila

fikirkan alternatif kontraseptif yang lain
 juga ya!
2


Eh, Hari Ini Hari Apa? Nampak Macam Kecil, Tapi Ini Mungkin Kesan 'Lockdown' Berpanjangan!

Terlalu lama berkurung di rumah membuatkan anda sering lupa dan sukar fokus? Jika anda bersetuju dengan kenyataan sebentar tadi, jangan risau, anda tidak berseorangan!
Sebenarnya, masalah ini menghantui ramai lagi individu yang terkesan dengan
lockdown
COVID-19.

Apabila difikirkan semula, sudah setahun lebih kita
menempuh PKP demi PKP.
 Secara tidak langsung, masa yang terlalu lama dihabiskan di rumah tanpa sebarang interaksi sosial telah membuatkan kita menjadi pelupa!

Menurut Dr. Catherine Loveday dari
University of Westminster
, ramai yang mengakui
mereka sering lupa dan tidak lagi mampu mengingat seperti dahulu.

Malah, ada juga yang bersetuju bahawa mereka tidak boleh kekal fokus dalam satu jangka masa yang lama.

Jika anda boleh berikan
rating
 1-5 terhadap kemampuan anda untuk mengingat dan fokus, agaknya berapakah markah yang anda akan berikan kepada diri sendiri?

Untuk
 mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya
di sini
.

Benarkah
lockdown
 membuatkan anda sering lupa?

Hasil kajian Dr. Loveday yang dimuatkan di dalam jurnal
Disability and Rehabilitation
menunjukkan bahawa hampir 80% peserta temu bual beliau mengalami masalah ingatan ketika pandemik.

Malah, ramai yang mendapati diri mereka sering lupa terutamanya ketika membaca. Mereka terpaksa baca ayat yang sama berkali-kali sebelum kembali ‘hanyut’ dalam pembacaan.

Tidak ketinggalan, ada juga yang lupa secara tiba-tiba! Niatnya hendak keluar mengangkat kain, tapi separuh jalan terlupa pula hendak buat apa.

Kondisi ini turut dikenali sebagai ‘
brain fog
’ atau kabus otak.
Brain fog
 bukanlah sejenis penyakit. Malah, puncanya juga tidak dapat dikenal pasti. Ada beberapa pemicu
brain fog
 yang diketahui umum
seperti stres dan kebimbangan.

Namun, apa yang kita kenali sebagai
brain fog
 ini digelar pula oleh Dr. Loveday sebagai kemerosotan fungsi kognitif.

Apabila fungsi kognitif kita merosot, kita akan mengalami masalah untuk berfikir, mengingat, membuat keputusan serta menyelesaikan masalah.

Oleh sebab itu, tidak hairanlah kita sering lupa dan mengalami masalah ingatan!

Tetapi, apakah kaitannya dengan
lockdown
?

Setiap hari, kita dapati diri kita melakukan rutin harian yang sama disebabkan
lockdown
. Menurut Dr. Loveday, hanya perkara baharu sahaja yang boleh memberikan rangsangan positif kepada otak.

“Cuba bayangkan anda berada di dalam sebuah dewan besar dan sedang mendengar syarahan yang membosankan. Tiba-tiba, ada seseorang masuk ke dalam dewan pada tengah-tengah syarahan.

Otak kita akan dirangsang dengan aktiviti baharu ini dan membuatkannya aktif semula. Begitu jugalah dengan kehidupan seharian kita.”

Menurut Dr. Loveday lagi, jika hari-hari yang kita lalui terasa sama dan membosankan, sedikit kelainan boleh mengaktifkan semula otak kita.

Sebagai contoh, cuba luangkan masa untuk
berjalan kaki atau berjoging setiap pagi.

Senaman bukan sahaja baik untuk kesihatan, persekitaran yang baharu ditambah pula dengan udara yang segar boleh
memperbaiki mood anda.

Rutin yang sama dan berulang-ulang boleh memberikan impak yang negatif terhadap cara otak anda berfungsi. Malah, jika kita lalui setiap hari dengan melakukan perkara yang sama, otak kita mungkin akan mengalami masalah untuk membezakan hari!

Kalau anda selalu tertanya-tanya ‘hari ini hari apa’ ketika terperangkap di dalam
lockdown
COVID-19
, kini anda tahu mengapa!

Lupa tarikh penting, sukar untuk menyambung ayat

Bukan sekadar lupa hari, ada juga yang sering lupa perkataan yang betul ketika bercakap!

Kondisi ini yang turut dikenali sebagai ‘fenomena di hujung lidah’ membuatkan kita terlupa perkataan tertentu yang terletak di hujung ayat.

Fenomena ini bukanlah sesuatu yang luar biasa. Kita semua pernah mengalaminya. Malah, ia juga lebih lazim berlaku apabila kita perlu mengingat nama orang atau nama tempat. Sebagai contoh:

“Betul, hari ini saya perlu menelefon… (Terlupa)”

Masalah lupa nama ini semakin menjadi-jadi ketika pandemik COVID-19 melanda.

Salah satu sebabnya ialah kekurangan interaksi sosial di antara satu sama lain. Malah,
bekerja dari rumah atau WFH
 membuatkan kita sukar untuk meluangkan masa dengan rakan-rakan.

Bukan itu sahaja, disebabkan otak kita sukar untuk membezakan hari, tidak mustahil ada juga yang terlupa peristiwa penting seperti hari jadi, ulangtahun atau mesyuarat penting.

Malah, masalah ini lebih teruk terhadap individu yang bekerja dan tidur di dalam bilik yang sama. Individu yang sering keluar rumah dan boleh bergerak dari satu bilik ke bilik melaporkan masalah memori yang lebih rendah.

Baca juga:

Hari Statistik Dunia 20 Okt: Angka Kesihatan Mental Dunia Meningkat Angkara COVID-19

Ramai Sakit Jiwa Angkara COVID-19, Mungkinkah PKPB Kali Ini Bakal Tambah Bilangan Pesakit Mental?

Atasi masalah sering lupa

Berita baiknya, ada banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk mengatasi masalah sering lupa dan sukar fokus disebabkan pandemik COVID-19.

Cuba patahkan rutin yang berulang dengan perkara baharu seperti keluar berjalan kaki, buat kerja di bilik lain atau
video call
 dengan sahabat yang lama terpisah.

Semua aktiviti ini, walaupun nampak remeh, boleh memberikan kesan yang positif terhadap minda kita.

Malah, jangan terlalu taksub dengan kerja!
Elakkan bekerja terlalu keras sehingga tidak ada masa untuk bercuti.
 Jika tidak, hari sabtu dan ahad akan jadi seperti hari minggu yang lain.

Jadi, tidak mustahil anda akan rasa letih, sering lupa dan mengalami
burnout
 yang teruk ketika pandemik!

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Pening Fikirkan Rumah Yang Bersepah Selepas Bersalin? Usah Stres, Jom Cuba 5 Tip Ini!

Selepas bersalin, perkara apa yang paling difikirkan oleh para ibu? Sudah tentulah mengenai kerja rumah yang bertimbun, keadaan rumah bersepah dan sebagainya, kan?

Kerja rumah menimbun selepas bersalin?

Sememangnya perlu diakui, apabila pulang ke rumah selepas bersalin, perkara paling merunsingkan fikiran kebanyakan ibu adalah mengenai kerja rumah yang menimbun.

Rumah bersepah, dengan anak yang perlu dijaga. Aduh, peningnya kepala!

Menjaga
bayi baru lahir
 dan perlu melakukan tugasan rumah, bukanlah 1 perkara yang mudah.

Apatah lagi jika
si kecil mahu menyusu
 sepanjang masa atau sekadar ingin
berterusan didukung
 oleh si ibu.

Menguruskan anak yang baru lahir sudah mengerah tenaga fizikal dan emosi anda, lagilah membuatkan anda keletihan.

Tetapi pada masa yang sama, kerja rumah yang bertimbun dan tidak disiapkan menghantui diri dan fikiran setiap detik.

Soalan yang akan bermain di minda, “Bagaimana untuk anda menguruskan rumah tangga dengan anak yang baru dilahirkan?”

Tip menguruskan kerja rumah

Usah bimbang. Ada beberapa petua untuk menguruskan rumah yang boleh anda cuba sambil menjaga bayi yang baru lahir.

Paling penting, tip yang diberikan ini tetap akan menjaga kewarasan anda. Teruskan membaca perkongsian artikel ini:

 Kenal pasti keutamaan anda

Bayi yang baru lahir memerlukan banyak perhatian. Anda adalah sumber makanan dan sumber keselesaan bagi si manja.

Semestinya dia memerlukan anda waktu ini.

Anda boleh menyerahkan kerja rumah kepada individu lain untuk menyiapkannya. Tetapi, tiada siapa yang dapat menggantikan kehadiran anda yang diperlukan bayi.

Memenuhi keperluan si manja akan menjadi keutamaan anda sekarang.

Jangan risau. Si bapa pastinya akan dapat membantu anda menguruskan bayi dan kerja rumah. Bagaimana?
Well,
tugas
menukar lampin
 bukan hanya untuk si ibu, okay?

Jadi, sedang si ayah melakukan kerja lain, anda boleh berikan perhatian kepada si manja dahulu.

 Jangan meletakkan jangkaan yang tinggi

Jangan terlalu berharap bahawa keadaan rumah anda akan sentiasa dalam keadaan bersih dan rapi selepas bersalin. Biarkan dahulu dan ‘pejamkan mata’ untuk seketika.

Sampai masanya, anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk melakukan segala tugasan rumah itu.

Usah memaksa diri untuk memasak, mencuci dan menguruskan pakaian jika tidak larat.

 Biarkan individu lain membantu

Anda tidak perlu melakukan semua perkara sendirian. Mintalah bantuan atau pertolongan daripada ahli keluarga lain.

Sekiranya anda suka memasak di rumah, biarkan pasangan mengendalikan barangan runcit seperti mencuci dan memotong bahan masakan.

 Kenali jadual tidur siang si manja

Sesetengah bayi mungkin mempunyai
waktu tidur siang
 yang pendek, manakala ada juga yang akan tidur lebih lama.

Pastinya sebagai ibu anda mengetahui
waktu tidur si kecil
 dan boleh menentukan bila mereka akan tidur lebih lama, kan?

Jika ya, anda boleh gunakan waktu tersebut untuk melakukan kerja rumah yang tidak boleh dibuat semasa bayi berjaga.

Contohnya seperti memasak – tugasan berbahaya untuk dilakukan sambil mendukung bayi.

Mungkin anda juga boleh menggunakannya untuk menyelesaikan tugasan yang mengambil banyak masa. Tindakan anda ini pastinya akan membuat anda berasa puas apabila ia selesai dilakukan.

 Lakukan sedikit demi sedikit

Apabila anda sudah berjaya menyiapkan tugasan rumah semasa bayi sedang tidur siang, anda boleh melakukan kerja lain sedikit demi sedikit saat
si manja terjaga
.

Elakkan daripada meletakkan harapan tinggi untuk dapat menyelesaikan banyak perkara dalam satu masa. Sebaliknya, lakukan satu demi satu.

Sebagai contoh, mungkin anda boleh memasukkan pakaian kotor ke dalam mesin basuh, kemudian menjaga si manja.

Pada waktu yang seterusnya, anda boleh melipat pakaian. Kemudian membasuh pinggan dan sebagainya.

Paling penting, kunci utamanya adalah untuk bersabar dan tidak memaksa diri sendiri jika tidak dapat menyelesaikan semua tugasan dalam satu masa.

Mengimbangkan kerja rumah dan penjagaan bayi

Biasanya, akan disarankan untuk
ibu bapa baharu
 melupakan segala tugasan rumah untuk beberapa minggu pertama setelah bayi dilahirkan.

Tetapi kenapa?

Ini untuk membolehkan anda dan pasangan berehat dengan baik dan meluangkan masa bersama bayi.

Dalam masa yang sama membolehkan kalian menyesuaikan diri dengan cara kehidupan baru.

Mempunyai bayi adalah perubahan besar bagi sesiapa pun.

Perkara penting yang boleh anda dan pasangan lakukan adalah untuk berbincang mengenai apa perlu dilakukan dan bagaimana untuk saling menyokong antara satu sama lain.

Jangan tunggu sehingga selepas bersalin untuk membahagikan tugasan. Sebaiknya, lakukan sebelum bayi dilahirkan.

Suami anda boleh melakukan kerja rumah seperti:

Memeriksa anak pada lewat malam

Mengambil tugasan untuk membasuh pakaian

Mencuci pinggan mangkuk

Menukar lampin anak

Membeli barangan runcit

Menjadi tukang masak

Membersihkan rumah

Menyendawakan bayi

Utamakan si manja

Tidak kira apa pun, si manja harus menjadi keutamaan. Kemudian jangan lupa pula untuk menjaga diri anda sendiri.

Ketika bayi sedang tidur, ia tidak bermakna anda perlu bertungkus-lumus melakukan tugasan rumah. Usah menyeksa diri anda sendiri.

Setiap hari, anda perlu memastikan badan mendapat rehat yang mencukupi selain daripada menjaga keperluan pemakanan harian.

Tiada salahnya jika anda turut berehat tatkala si manja sedang tidur dan melupakan sebentar tentang tugasan rumah.

Lagipun, fasa tumbesaran si manja akan berlalu pantas dan ia akan berakhir tanpa anda menyedarinya. Hargailah detik masa yang ada, okay?


Badan Seram Sejuk, Demam Ke? Ambil Tahu Suhu Badan Normal, Boleh Bezakan Sihat @ Tidak!

Anda mungkin tahu bahawa suhu badan normal manusia berada pada paras 37 darjah Celsius (
°C)
. Namun apabila diukur dengan termometer, suhu badan anda tidak berada pada nilai tersebut.

Betul ke suhu badan normal
37°C? Kenapa bila diukur nilai yang saya dapat lebih tinggi daripada normal? Teruskan membaca untuk tahu dengan lebih lanjut.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan, anda boleh klik
di sini
.

Suhu badan normal bukan 37°C?

Nilai suhu badan normal 37°C tersebut telah diperkenalkan oleh Dr Carl Wunderlich, seorang doktor Jerman pada kurun ke-19 setelah membuat pemeriksaan pada 25,000 orang pesakit dalam tempoh 16 tahun.

Nilai tersebut merupakan
nilai purata bagi mereka yang tidak mempunyai simptom demam
, dan Carl berpendapat mereka yang demam mempunyai suhu badan melebihi 38°C.

Kajian tersebut juga menunjukkan bahawa ia lebih tinggi pada sebelah petang berbanding pagi.

Dapatan kajian telah diterbitkan pada tahun 1868 bagi membantu doktor-doktor di seluruh dunia untuk merawat
penyakit yang mempunyai kaitan dengan simptom demam.

Namun, kajian yang diterbitkan pada tahun 1992 di Jurnal Persatuan Perubatan Amerika telah menunjukkan purata suhu badan normal manusia berada pada paras 36.7°C.

Ia berbeza mengikut beberapa faktor seperti umur, jantina, tahap aktiviti dan masa.

Anggaran suhu badan normal mengikut usia adalah seperti berikut:

Bayi dan kanak-kanak mempunyai nilai purata normal di antara 36.6°C hingga 37.2°C

Orang dewasa mempunyai nilai purata normal di antara 36.1°C hingga 37.2°C

Individu yang berusia 65 tahun dan ke atas mempunyai nilai purata yang lebih rendah daripada 36.2°C

Suhu badan normal setiap individu adalah berbeza namun ia berada pada paras di bawah nilai tertentu, bergantung kepada lokasi pengambilannya:

Bacaan yang diambil di ketiak adalah kurang daripada 37.2°C

Bacaan yang diambil di mulut adalah kurang daripada 37.8°C

Bacaan yang diambil di punggung atau telinga adalah kurang daripada 38°C

Jika bacaan suhu melebihi apa yang dinyatakan di atas,
 individu tersebut berkemungkinan mengalami simptom demam.

Apa yang mempengaruhinya?

Berdasarkan kajian yang dibuat oleh Dr Carl, masa merupakan faktor yang boleh mempengaruhi penurunan dan peningkatan suhu badan dalam lingkungan nilai yang normal.

Walau bagaimanapun, ia bukanlah satu-satunya faktor penentu kepada nilai purata normal seseorang individu tersebut.

Secara amnya,
suhu badan dikawal oleh struktur hipotalamus pada organ otak
.

Isyarat yang dihantar oleh reseptor pada pelbagai jenis organ akan diproses oleh struktur ini yang kemudiannya akan menghantar isyarat tindak balas bersesuaian dengan keadaan semasa.

Di kala dunia sedang bertarung dengan wabak
pandemik COVID-19
, penting untuk kita mengetahui suhu badan normal bagi mencegah penularan virus tersebut, sekali gus membolehkan negara melepasi
 tempoh PKP
 yang berlangsung kini.

Baca juga:

Jika badan berasa sejuk, isyarat tersebut akan menyebabkan otot menggeletar. Jika badan terasa panas, isyarat tersebut akan menyebabkan badan berpeluh bagi menyejukkan badan melalui proses penyejatan.

Purata suhu badan individu juga berubah mengikut faktor usia. Semakin lanjut umur seseorang itu, semakin berkuranglah kebolehan badan mereka untuk mengawalnya.

Disebabkan itulah, golongan remaja dan dewasa muda mempunyai purata suhu badan normal yang jauh lebih tinggi berbanding dengan mereka yang sudah berusia (terutamanya mereka yang berusia 65 tahun dan ke atas).

Faktor lain seperti
aktiviti fizikal
, lokasi pengambilan suhu badan, pengambilan makanan atau minuman tertentu dan hormon (terutamanya dalam kalangan wanita) boleh menyebabkan variasi pada nilai normal.

Jika ditanya, apakah nilai purata normal, jawapannya, tidaklah seringkas seperti yang anda sangkakan.

Simptom demam, bacaan suhu pada termometer tinggi

Jika terdapat variasi pada suhu badan manusia,
paras manakah yang dianggap sebagai demam
?

Alat termometer boleh dijadikan sebagai panduan dan secara amnya, seseorang itu boleh dikatakan mempunyai simptom demam apabila:

Bacaan pada telinga atau punggung 38
°C dan ke atas

Bacaan pada mulut 37.8°C dan ke atas

Bacaan pada ketiak 37.2°C dan ke atas

Walaupun purata suhu demam yang tersenarai di atas boleh diguna pakai oleh semua peringkat umur, namun
bagi populasi orang tua, paras untuk simptom demam adalah rendah.

Ini berikutan sistem badan mereka yang tidak lagi cekap dalam menyimpan tenaga haba menyebabkan purata nilai normal mereka berada pada paras yang rendah.

Secara teorinya, jika bacaan termometer melebihi 1.1°C daripada bacaan purata nilai normal, individu itu dianggap mempunyai simptom demam.

Simptom demam kebiasaannya datang dengan simptom-simptom yang lain seperti:

Menggigil kesejukan

Penat dan kelesuan

Pening kepala

Sakit badan

Perpeluhan

Hilang selera makan

Berdebar-debar

Kehausan

Bukan semua simptom demam bermaksud anda mempunyai jangkitan kuman atau diserang penyakit tertentu.

Kadangkala mereka yang mengalami tekanan emosi,
taufan tiroid (
thyroid storm
) dan penggunaan ubat tertentu juga boleh demam.

Oleh itu, sukar untuk kita tentukan punca demam tersebut tanpa mendapatkan pemeriksaan kesihatan dari hospital atau klinik berdekatan.

Hipotermia, suhu badan terlalu rendah

Hipotermia merupakan keadaan kesihatan yang perlu diambil serius
 kerana jika suhu badan tidak kembali kepada nilai asal, individu tersebut berisiko untuk mati.

Seseorang itu dikatakan mengalami hipotermia apabila suhu badan mereka jatuh melebihi paras 35
°C.

Walaupun kebanyakan individu sering mengaitkan fenomena hipotermia dengan keadaan berada di luar ketika musim sejuk, ia juga boleh berlaku jika anda berada di dalam lokasi tertutup (
indoor
).

Bayi merupakan populasi yang
berisiko untuk mendapat hipotermia
.

Ini berikutan ketidakupayaan mereka untuk mengambil langkah-langkah mengekalkan suhu badan seperti berselimut, memakai baju sejuk dan sebagainya.

Bayi juga mempunyai keluasan permukaan yang besar berbanding dengan berat badan menyebabkan
mereka untuk mudah mengalami penurunan suhu badan.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, keterukan hipotermia bagi bayi boleh dibahagikan kepada tiga:

Hipotermia ringan (
mild
): Nilai purata di antara 36.0 hingga 36.4°C

Hipotermia sederhana (
moderate
): Nilai purata di antara 32.0 hingga 35.9°C

Hipotermia serius (
severe
): Nilai purata kurang daripada 32.0°C

Oleh sebab bayi tidak boleh memberikan isyarat spesifik kepada ibu bapa, tanda-tanda di bawah boleh dijadikan sebagai panduan:

Bacaan suhu termometer di ketiak dan punggung yang rendah (36.4°C dan ke bawah)

Tangisan yang lemah

Kepenatan

Sejuk pada tangan, kaki dan abdomen

Tidak mahu makan

Kurang kenaikan berat badan

Gagal untuk membesar (failure to thrive)

Konklusi

Suhu merupakan salah satu parameter kesihatan yang perlu dipantau khususnya pada anak kecil dan golongan tua.

Ini berikutan pelbagai jenis masalah kesihatan mempunyai
simptom tidak spesifik seperti demam
.

Jika anda menghadapi masalah atau kekeliruan, dapatkan khidmat nasihat dan pemeriksaan doktor untuk kepastian.


Penjagaan Bayi Bulan Ke-31

Perkembangan & Pelakuan

Apa yang patut anak saya lakukan semasa tempoh ini?

Dari semua perkataan yang anak anda belajar tahun ini, terdapat satu perkataan kegemarannya: “TIDAK.” Kanak-kanak prasekolah banyak berkata “tidak” kerana mereka sedang menerokai kebebasan untuk menyuarakan pendapat (kadangkala mereka malah berkata “tidak” apabila ingin memaksudkan “ya”). Kadangkala kanak-kanak itu mengatakan “tidak” hanya disebabkan mereka marah atau bergelut ingin menyampaikan pandangannya. Anak anda juga mungkin belajar jika dia mengatakannya dengan kuat dan paksaan, mak dan ayah akan memberikan perhatian atau mengikut permintaannya.

Apa yang patut anak saya bersedia lakukan?

Berikan anak anda pilihan dan ajarkan mereka beberapa alternatif: “Apakah berlawanan bagi ‘tidak’? ‘Ya’!” “Awak boleh kata ‘tidak’, atau ‘ya’. Cuba teka apa antara duanya? Awak boleh kata ‘mungkin’!” Galakkan mereka menjawab dengan suara yang perlahan. Ini adalah langkah pertama untuk mengajar anak anda menjadi matang.

Temu Janji Doktor

Apa yang patut berlaku kepada anak saya semasa menemui doktor?

Dengan peningkatan dalam diagnosis autisme dan masalah kelewatan pembesaran yang lain, sangat mudah untuk anda rasa bimbang dengan tingkah laku anak anda yang aneh. Sila bertanya doktor tentang perkara yang anda lihat:

Kurang komunikasi. Anak anda mengulangi perkataan tapi tidak terlibat di dalam perbualan atau tidak memberi respon kepada namanya;

Gagal membaca riak wajah atau komunikasi non-verbal yang lain;

Gagal melakukan kontak mata;

Cubaan mengelakkan sentuhan atau hubungan sosial;

Minat yang sangat terhad;

Menggunakan alat mainan dengan cara yang sesuai (menyusun makanan mainan berbanding bermain masak-masak);

Terlebih atau kurang sensitiviti terhadap stimulasi sensori seperti suara atau sentuhan;

Hilang skil bahasa atau sosial yang pernah dikuasai sebelum ini.

Apa yang harus saya maklumkan kepada doktor?

Anda boleh menjangkakan doktor anak anda akan mengukur:

Berat untuk memastikan anak anda sihat;

Kadar degupan jantung dan pernafasan;

Telinga dan mata.

Apa Yang Dijangkakan

Apa yang saya bimbangkan?

Jika anda bimbang tentang diet anak anda yang lemah – sebab dia tidak akan mengambil sayur atau hanya ingin mengambil makanan yang sama setiap hari – anda mungkin mahu memberikannya suplemen untuk mengurangkan kerisauan tersebut.

Menjelang umur 2 tahun, anak anda seharusnya menjadi seorang yang gembira. Dia mempunyai memori yang baik. Jadi anda perlu menyediakan dirinya sebelum tadika. Tetapi adakah anda tahu bahawa kanak-kanak kecil juga boleh mengalami stres? Perangsang stres yang biasa ialah mempunyai terlalu banyak aktiviti yang dirancang untuknya dan ia boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi degil. Walaupun pembesaran anak anda adalah penting, anda harus memberikan masa untuk anak anda melakukan apa yang diingininya. Hal ini merangsang rasa ingin tahu dan kreaviti anak anda yang akan meningkatkan perkembangan mental.


‘Occupational Therapy’ Bantu Kanak-kanak Ketidakupayaan

Rawatan terapi pekerjaan (OT) memberi tumpuan kepada membantu individu yang mempunyai kecacatan fizikal, deria atau kognitif supaya seboleh mungkin mereka dapat berdikari. Ini kerana menerusi OT, keperluan kemahiran seseorang dapat ditingkatkan dan sekali gus meningkatkan kayakinan serta pencapaian diri mereka.

Kanak-kanak yang memerlukan OT

Menurut Persatuan Terapi Pekerjaan Amerika Syarikat (AOTA), kanak-kanak dengan masalah berikut mungkin mendapat manfaat daripada OT:

Kecederaan atau kecacatan kelahiran

Gangguan pemprosesan/kepekaan deria

Kecederaan trauma (otak atau saraf tunjang)

Masalah pembelajaran

Autism

Masalah kesihatan mental atau tingkah laku

Tulang patah atau kecederaan ortopedi lain

Pertumbuhan yang lambat

Spina bifida

Kanser

Kecederaan tangan yang teruk

Pelbagai sklerosis, cerebral palsy, dan penyakit kronik yang lain

Manfaat terapi pekerjaan (OT)

OT ini digunakan untuk pelbagai penyakit dan gangguan serta persediaan kanak-kanak untuk menjalani kehidupan yang sihat dan normal.

Aktiviti harian umum

Ia bermula dengan memberikan bantuan kepada kanak-kanak yang menghadapi kesukaran dalam aktiviti harian seperti memberus, berpakaian, mengurut, menulis, melukis, dan sebagainya. Terapi ini membantu mengembangkan kemahiran diri ini kepada anak-anak.

Sebagai contoh, ahli terapi membantu anak-anak bekerja dengan kemahiran motor yang baik supaya mereka dapat memahami dan melepaskan mainan serta membangunkan kemahiran menulis yang baik.

Membantu pemprosesan/kepekaan deria

Secara amnya, kanak-kanak yang mempunyai masalah pemprosesan deria tidak dapat mensintesis maklumat dalam lima deria asas iaitu penglihatan, bau, sentuhan, mendengar dan rasa. Kanak-kanak ini mungkin mengalami kepekaan yang terlalu tinggi, kurang kepekaan atau kedua-duanya di tempat yang berbeza seperti sekolah, rumah atau di mana sahaja. Sebagai contoh, kanak-kanak ini sering merasa sukar untuk memberi perhatian dan terganggu oleh penggera kebakaran yang kuat dan perkara-perkara lain. Mereka juga cuba mengelakkan diri daripada  aktiviti yang berlaku di sekitar mereka.

OT boleh membantu mereka mendapatkan semula kemahiran dan menangani isu dengan cara yang betul dengan cara menyelaraskan mata dan tangan untuk meningkatkan kemahiran bermain dan pembelajaran kanak-kanak.

Kanak-kanak dengan Autisme

Autisme dan SPD (Gangguan Pemprosesan Deria) agak berkaitan tetapi tidak sama. Kanak-kanak dengan SPD mungkin tidak mengalami autisme, tetapi sebaliknya mungkin benar. Kanak-kanak yang menderita SPD mempunyai masalah untuk berkomunikasi dengan orang lain, kemahiran bermain yang terhad, kurang minat dalam beraktiviti dan lain-lain. Ahli terapi boleh membantu mendapatkan kemahiran ini dengan memerhatikan tingkah laku anak dan membuat perancangan untuk mereka.

OT menggunakan pelbagai kaedah berlainan dan tiada satu program ideal tunggal. Ini termasuk aktiviti untuk membantu interaksi, teka-teki untuk membangunkan koordinasi, kesedaran dan banyak lagi.

Kanak-kanak dengan Cerebral Palsy

OT juga bermanfaat untuk mereka yang mengalami cerebral palsy, distrofi otot dan gangguan lain yang mana kanak-kanak memerlukan kerusi roda. Ahli terapi akan mengajar mereka untuk menggunakan kerusi roda dengan cara yang betul, buat kelas tepat pada masanya, mendapatkan sesuatu dan banyak lagi.

Kemahiran motor halus dan kasar

Kemahiran motor kasar melibatkan pergerakan otot dalam lengan, kaki, dan sebagainya. Kemahiran otot yang baik melibatkan penggunaan otot-otot kecil di lengan dan jari. Kanak-kanak yang menghadapi masalah dengan kemahiran ini mungkin mengalami kesukaran dalam berjalan, berbasikal dan lain-lain. OT boleh digunakan untuk menangani keadaan dan akhirnya menanganinya.

Hello Health Group
 tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau


Penjagaan Bayi Minggu Ke-15

Perkembangan & Pelakuan

Perkembangan bayi anda.

Bayi anda sudah mula membuat kesimpulan mengenai dunia sekelilingnya. Mereka melihat segalanya dengan rasa ingin tahu, mereka juga ingin tahu mengenai pemikiran mereka sendiri.

Anda boleh letakkan cermin tidak pecah d hadapan bayi anda atau letakkannya dihadapan cermin anda apabila anda sedang bersiap pada waktu pagi. Bayi anda tidak akan menyedari bahawa ia sebenarnya imej mereka dalam cermin (yang biasanya mula terjadi hingga tahun kedua), tetapi itu tidak mengapa. Mereka akan suka merenung dirinya – atau orang lain – refleksi, dan mereka boleh menunjukkan kegembiraan mereka dengan senyuman tanpa gigi.

Pada minggu ketiga bulan ke-3, mereka mungkin:

Pastikan kepala mereka stabil apabila mempunyai postur tegak;

Mengangkat dada apabila tertiarap dengan tangan mereka oleh;

Flip (sehala);

Mengambil objek;

Memberi tumpuan kepada barang-barang kecil seperti anggur kering (tetapi ingat jangan membiarkan benda ini berada dalam jangkauan kanak-kanak);

Mereka mula membuat pertimbangan tentang dunia di sekeliling dan melihat segala-galanya di sekeliling termasuk diri mereka dengan mata yang sangat ingin tahu.

Sokongan bayi anda.

Bayi anda boleh berhenti menghisap ibu jari atau menghisap botol untuk mendengar suara anda. Biarkan bayi anda membuat bunyi, menerangkan segala-galanya semasa anda melakukan tugasan di rumah. Ini bukan sahaja akan mewujudkan hubungan antara anda dan bayi anda, tetapi juga menggalakkan mereka untuk meluahkan perasaan. Tunggu dan lihat jika bayi mempunyai tanda-tanda tindak balas.

Bila anda bersama rakan, biarkan bayi berdekatan atau di suatu tempat supaya dia boleh mendengar pelbagai perbualan atau atau berinteraksi dengan orang yang berbeza. Bayi anda akan teruja melihat kanak-kanak lain bermain atau bayi lebih besar yang sedag belajar berjalan atau suka memerhati haiwan. Tetapi anda perlu terus memerhatinya kerana mereka tidak dapat menjaga keselamatan dirinya. Malah,
apa-apa yang ada dalam jangkauan mereka akan menjadi mainan mereka. Bayi sangat bagis dalam menguruskan benda, jadi berikannya beberapa mainan yang mudah mudah dipegang, mungkin ia adalah cincin plastic atau getah yang membolehkannya menggunakan kedua-dua tangannya, atau anda berikannya mainan berbunyi atau patung binatang. Anda harus meletakkan mainan yang sesuai daripada jangkauan anak anda.

Mereka akan mula menggunakan satu tangan dalam satu masa dan kemudian beralih ke tangan yang lain. Tetapi kali ini, anda tidak boleh menentukan sama ada ia adalah tangan yang betul sehingga mereka berusia 2-3 tahun.

Kesihatan & Keselamatan

Apa yang patut saya bincangkan dengan doktor?

Kebanyakan doktor tidak akan membuat temujanji atau meminta pemeriksaan kesihatan berkala untuk bayi anda bulan ini. Tetapi anda sentiasa boleh menghubungi doktor anda jika anda mempunyai sebarang soalan yang tidak boleh menunggu sehingga tempoh peperiksaan yang akan datang..

Apa yang patut saya tahu?

Berikut adalah beberapa perkara yang anda perlu tahu:

Oral thrush/Jangkitan mulut

Oral thrush adalah jangkitan kulat pada mulut disebabkan oleh yis Candida albicans. Jika anda menganggap bahawa anak anda mempunyai bintik putih di sebelah dalam pipi atau bibir dan lidah yang tidak boleh dihapuskan (kelihatan seperti kesan muntah), ini mungkin tanda-tanda jangkitan mulut.

Yis berkembang dalam persekitaran yang lembab dan hangat. Dalam kes ini, persekitaran di dalam mulut bayi boleh menjadi sesuatu yang ideal. Jika anda sedang menyusukan bayi anda, puting anda juga boleh tersebar yis  apabila bayi menghisap susu. Kemudian puting anda mungkin menjadi kering, sakit dan sakit apabila menyusukan bayi. Anda akan lebih terdedah kepada jangkitan yis jika anda menghadapi dengan ketegangan dan ketahanan yang lemah. Yis juga boleh bergerak melalui saluran penghadaman bayi dan keluar melalui dubur, menyebabkan ruam atau jangkitan yis faraj.

Berbincang dengan doktor untuk mendapatkan peraturan anti-kulat untuk anda dan bayi. Jika anda menyusu, anda dan bayi mesti dirawat untuk mencegah ia menjangkiti antara satu sama lain. Rawatan biasanya mengambil masa beberapa minggu. Semasa rawatan, basuh tangan dengan kerap, membasmi mainan dan puting dalam air mendidih. Sapukan krim anti kulat (clotrimazole) pada puting anda, anda juga boleh menggunakannya dengan kombinasi ubat anti-radang. Sesetengah bayi terkena jangkitan mulut akan lebih cepar marah dan malas untuk makan kerana menyakitkan pipi dan gusinya

Bengkak zakar

Anda mungkin terlalu risau bila melihat zakar bayi membengkak, tetapi sebenarnya kadang-kadang bayi hanya mengalami ruam lampin. Ruam lampin adalah perkara biasa dan kadang-kadang boleh menyebabkan zakar bengkak, yang membawa kepada dysuria (
pengeluaran urin atau air kencing yang sukar dan sakit). Jika anda menggunakan kain lampin, anda perlu beralih kepada lampin pakai buang.
Sekiranya keadaan bayi tidak lega dan hilang selepas dua atau tiga hari rawatan di rumah, atau jika dia mengalami masalah kencing serius, anda perlu menghubungi doktor anda.

Pergerakan spastik

Walaupun bayi anda telah mengalami masa yang lama sejak mereka keluar dari rahim, sistem saraf bayi masih belum matang dan tidak lengkap, jadi otak bayi belum sepenuhnya dapat mengendalikan segala perkara. Kekurangan koordinasi yang baik adalah perkara yang sangat normal dalam perkembangan fungsi motor pada bayi baru lahir. Tidak lama lagi, dia dapat mengawal tindakan dan gerakannya lebih baik. Mereka juga mempunyai tujuan yang jelas dan lebih bijak. Jika anda masih risau, berbincang dengan doktor pada masa akan datang.

Kerisauan Saya

Apa yang saya risaukan?

Perkara yang mungkin merisaukan anda:

Berjalan malam untuk menyusu

Adalah satu hakikat bahawa menyusu pada waktu malam membantu membekalkan nutrien yang mencukupi untuk bayi. Walaupun sesetengah bayi menyusu tidak memerlukan lagi penyusuan apabila mereka berusia kira-kira tiga bulan (dan kadang-kadang lebih awal), sebahagian besar daripada mereka masih tetap.
Terutama bayi menyusu mungkin masih perlu menghisap dua kali setiap malam.

Bagaimanapun, menyusu 3 hingga 4 kali pada satu malam tidak digalakkan. Anda perlu mengurangkan penyusuan untuk mendapatkan lebih rehat dan tidur, ia juga membantu bayi tidur lebih baik. Ini caranya:

Susukan bayi lebih pada satu masa;;

Kejutkan bayi untuk menyusu sebelum mereka mahu menyusu:

Pastikan susu mencukupi keperluan bayi sepanjang hari;

Kurangkan menyusu bayi pada suatu masa bila anda mahu kurangkannya;

Sususkan bayi lebih pada suatu masa bila dia mahu;

Jangan biarkan dia pakai lampin pada waktu malam kecuali diperlukan;

Pertimbangkan jarak ruang. Jika anda berkongsi bilik atau berkongsi katil dengan bayi anda dan tidak mahu terus melakukannya, ini adalah masa untuk membiarkan bayi anda tidur secara berasingan.
Meletakkan bayi anda di tangan boleh membuatkan bayi bangun, yang mana merupakan sebab mengapa anda perlu memegang bayi anda lebih kerap.


Kecederaan Di Kepala, Bagaimana Cara Untuk Diagnosis & Rawat Masalah Ini?

Kadangkala,
kesan kepala terhantuk kuat
pada sebarang bentuk permukaan boleh menyebabkan kecederaan di kepala yang ringan atau teruk. Jom baca artikel untuk tahu lebih lanjut tentangya!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Sistem Saraf & Otak, anda boleh klik
di sini
.

Definisi

Apa itu kecederaan di kepala?

Kecederaan kepala
adalah sejenis kecederaan pada otak
, tengkorak, atau kulit kepala anda. Ini mungkin terdiri daripada benjolan ringan atau lebam hinggalah kepada kecederaan otak traumatik.

Antara kecederaan kepala biasa termasuklah konkusi, keretakan tengkorak,
dan luka kulit kepala
.

Akibatnya dan rawatannya adalah berbeza-beza, bergantung kepada apa yang menyebabkan kecederaan kepala anda dan betapa teruknya keadaan itu.

Kecederaan kepala boleh berlaku sama ada tertutup atau terbuka. Kecederaan kepala tertutup adalah sebarang kecederaan
yang tidak memecahkan tengkorak
 anda. Kecederaan yang terbuka, atau menembusi, adalah apabila sesuatu didapati memecahkan tengkorak dan memasuki otak anda.

Ia boleh jadi sukar untuk menilai betapa seriusnya kecederaan kepala h
anya dengan penglihatan kasar.

Sesetengah kecederaan kepala yang kecil boleh berdarah dengan banyak, sementara beberapa kecederaan utama pula boleh tidak berdarah sama sekali.

Adalah penting untuk merawat
semua jenis kecederaan kepala
 dengan serius dan pastikan ia dinilai oleh doktor.

Simptom

Apa simptom kecederaan pada kepala?

Antara tanda-tanda umum bagi kecederaan di kepala yang kecil adalah:

Sakit kepala

Pening kepala

Rasa berputar

Kekeliruan yang ringan

Loya

Bunyi dengung sementara di telinga

Antara tanda-tanda umum bagi kecederan di kepala yang teruk adalah:

Hilang kesedaran

Sawan

Muntah-muntah

Masalah keseimbangan atau koordinasi

Disorientasi yang serius

Ketidakupayaan untuk menumpukan mata

Pergerakan mata yang tidak normal

Kehilangan kawalan otot

Migrain yang berterusan atau
 bertambah buruk

Hilang ingatan

Perubahan mood

Lelehan cecair jernih dari telinga atau hidung

Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang apa-apa simptom, sila berjumpa dengan doktor anda.

Punca

Apapunca kecederaan pada kepala?

Secara umum, kecederaan kepala boleh dibahagikan kepada dua kategori berdasarkan apa yang puncanya.

Ia boleh jadi kecederaan kepala akibat pukulan atau
kecederaan kepala akibat gegaran
 (konkusi).

Kecederaan kepala yang disebabkan oleh gegaran adalah perkara biasa pada bayi dan kanak-kanak kecil, tetapi ia masih boleh berlaku apabila anda mengalami gegaran yang kuat.

Kecederaan di kepala yang disebabkan oleh pukulan biasanya dikaitkan dengan:

Kemalangan kenderaan bermotor

Terjatuh

Serangan fizikal

Kemalangan yang berkaitan dengan sukan

Dalam kebanyakan kes, tengkorak anda akan
melindungi otak dari sebarang ancaman
 yang serius.

Namun begitu, kecederaan yang cukup serius untuk menyebabkan kecederaan kepala juga boleh dikaitkan dengan kecederaan tulang belakang.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit kecederaan di kepala didiagnosis?

Salah satu cara pertama doktor anda akan menilai kecederaan kepala adalah dengan
Glasgow Coma Scale
 (GCS).

GCS adalah ujian 15 markah yang menilai status mental anda. Skor GCS yang tinggi menunjukkan
kecederaan yang kurang teruk
.

Doktor anda perlu mengetahui keadaan kecederaan anda. Selalunya jika anda mengalami kecederaan kepala, anda
tidak akan ingat butiran kemalangan
 itu. Sekiranya mungkin, anda harus membawa bersama anda seseorang yang menyaksikan kemalangan itu.

Adalah penting untuk doktor anda menentukan jika anda telah hilang kesedaran dan berapa lama jika ia berlaku.

Doktor juga akan memeriksa anda untuk mencari sebarang tanda trauma, termasuklah lebam dan bengkak.

Anda juga mungkin akan
menjalani pemeriksaan neurologi
, di mana doktor akan menilai fungsi saraf anda dengan menilai kawalan dan kekuatan otot, pergerakan mata, dan deria sentuhan antara lainnya.

Bagaimana pesakit kecederaan di kepala dirawat?

Rawatan untuk kecederaan kepala amat bergantung kepada jenis dan tahap kecederaan anda.
Kebiasaannya, ia akan meliputi 3 langkah utama di bawah iaitu:

Pengambilan ubat

Sekiranya anda mengalami kecederaan otak yang teruk, anda mungkin akan diberi ubat anti-sawan.
Anda
 berisiko untuk mengalami sawan
 dalam minggu selepas kemalangan anda.

Anda juga boleh diberi ubat diuretik jika kecederaan anda menyebabkan tekanan dalam otak.
Diuretik akan menyebabkan anda mengeluarkan lebih banyak cecair. Ini dapat membantu melegakan beberapa tekanan.

Sekiranya kecederaan anda sangat serius, anda mungkin akan diberi ubat untuk meletakkan anda pada koma yang dicetuskan.
Ini mungkin rawatan yang sewajarnya jika saluran darah anda didapati telah rosak.

Apabila anda mengalami koma
, otak anda tidak memerlukan banyak oksigen dan nutrien seperti biasa.

Pembedahan

Pembedahan kecemasan mungkin diperlukan untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya pada otak anda.

Sebagai contoh, doktor anda mungkin perlu mengendalikan pengeluaran hematoma, membaiki tengkorak anda, atau
melegakan tekanan pada tengkorak
 anda.

Pemulihan

Sekiranya anda mengalami kecederaan otak yang serius, anda mungkin memerlukan terapi pemulihan untuk mendapatkan semula fungsi otak sepenuhnya.

Jenis pemulihan yang anda dapat bergantung kepada fungsi apa yang telah hilang akibat daripada kecederaan di kepala.

Orang
yang mengalami kecederaan otak
 selalunya memerlukan bantuan untuk mendapatkan semula kebolehan bergerak dan bertutur.