Banyak Menghabiskan Masa di Jalan Raya Boleh Menjejaskan Hidup Anda

Berapa banyak masa yang anda habiskan sehari di jalan raya? Sama ada dalam perjalanan ke tempat kerja, menghantar anak-anak ke sekolah atau menyelesaikan sebarang urusan luar, anda mungkin menghabiskan sebahagian besar masa bahkan usia anda duduk dalam kereta atau pengangkutan awam untuk sampai ke destinasi. Pernahkah anda terfikir sama ada masa dan usia yang anda bazirkan di jalan raya tersebut memberi kesan kepada kesihatan anda?

Kajian tentang kesan menghabiskan masa di jalan raya

Kaji selidik pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam
American Journal of Preventive Medicine
 mendapati bahawa memandu 20 batu atau lebih berulang-ulang kali untuk bekerja setiap hari menyebabkan tekanan darah dan paras gula dalam darah yang lebih tinggi, serta tahap obesiti yang lebih tinggi.

Fikirkan sahaja secara logik, lebih banyak masa anda habiskan untuk duduk, semakin sedikit masa yang anda gunakan untuk bersenam, selain kemungkinan besar anda mengambil makanan yang tidak berkhasiat sewaktu kebosanan dalam kesesakan lalu lintas.

Satu artikel lain dalam jurnal yang sama juga menyatakan impak menghabiskan masa di jalan raya kepada kehidupan sosial – semakin banyak anda memandu, semakin kecil kemungkinan anda memiliki masa bersosial. Penyelidik Sweden juga mengaitkan masa perjalanan 45 minit atau lebih kepada kenaikan 40% kemungkinan berlakunya perceraian.

Bahkan, penyelidik Kanada daripada University of Waterloo menyimpulkan dalam kajian pada tahun 2014, bahawa mereka yang paling banyak menghabiskan masa di jalan raya adalah golongan yang paling tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka.

Hidup lebih bahagia jika kurang menghabiskan masa di jalan raya

Memandangkan banyak menghabiskan masa di jalan raya mendatangkan kesan buruk, kaitan yang sebaliknya juga benar. Kaji selidik melibatkan 3,000 penduduk London mendapati bahawa kepuasan hidup mereka meningkat jika masa yang dihabiskan di jalan raya dikurangkan. Bahkan mereka mendapati kesannya lebih membahagiakan daripada menjalani hubungan seks!

Kajian tersebut mendapati terdapat peningkatan rasa bahagia bagi mereka yang kurang menghabiskan masa terhimpit dalam pengangkutan awam iaitu hanya 15 hingga 30 minit, berbanding purata 39 minit bagi kebanyakan orang.

Jika anda masih tertanya mengapa waktu perjalanan yang singkat meningkatkan kepuasan hidup masyarakat, penjelasannya mungkin kerana tiada tekanan masa. Mereka yang menghabiskan sejumlah besar masa di jalan raya mungkin mempunyai tahap stres yang lebih tinggi, kerana keperluan untuk tergesa-gesa, berbanding dengan orang yang menghabiskan waktu yang lebih singkat untuk pulang.

Kurangkan tekanan di jalan raya

Kajian dalam Journal of Experimental Psychology pada tahun 2014 mendapati bahawa pengguna kereta api dan bas berasa lebih positif dengan perjalanan mereka apabila mereka berinteraksi dengan orang lain berbanding duduk diam sendiri. Disebabkan itu, walaupun anda tidak mempunyai pilihan untuk menukar tempat kerja atau bekerja dari rumah, masih terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.


Kena Baca Artikel Ini Kalau Nak Tahu Tanda Hati Bermasalah Atau Tidak!

Hati mempunyai fungsi penting dalam tubuh. Jika ia tidak dapat berfungsi dengan baik, wujud risiko masalah kesihatan. Jadi bagaimana untuk mengetahui gejala hati bermasalah?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkannya
di sini.

Gejala hati bermasalah

Hati adalah organ berwarna coklat kemerahan, berbentuk seakan kon yang berada pada
bahagian kanan atas abdomen
.

Ia merupakan organ yang mempunyai pelbagai peranan penting di dalam tubuh.

Antaranya seperti:

Mengatur
asid amino dalam darah
 anda

Mengimbangkan
tahap glukosa

Mengubah glukosa berlebihan menjadi glikogen untuk penyimpanan

Menguruskan
pembekuan darah

Membuang ubat dan toksin lain daripada sistem anda

Menciptakan
faktor imun
 untuk melawan jangkitan

Membersihkan bakteria daripada aliran darah anda

Mengeluarkan
bilirubin berlebihan
 yang dihasilkan oleh sel darah merah

Hati yang berfungsi dengan baik dapat menyembuhkan dirinya sendiri apabila rosak, hebatkan?

Namun, jika anda mengalami kesakitan hati, ia mungkin merupakan tanda keadaan kesihatan lebih serius.

Ia mungkin tanda masalah hati yang berbahaya dan boleh mengancam nyawa anda!

Tanda masalah hati

Tanda masalah hati pada
bahagian atas perut
 adalah salah satu gejala utama yang berpotensi serius.

Faktor risiko berikut boleh meningkatkan peluang anda untuk
menghidap masalah kesihatan berkaitan hati.

Pendedahan toksin – Sebilangan bahan kimia isi rumah boleh masuk ke dalam aliran darah dan
merosakkan hati
 anda. Toksin juga boleh berasal daripada
racun perosak
 yang digunakan pada makanan atau sebatian di persekitaran tempat kerja

Makanan tambahan – Pelbagai ramuan dan makanan tambahan boleh menyebabkan gejala hati bermasalah

Pengambilan alkohol –
Meminum alkohol
 terlalu banyak boleh menyebabkan hati anda  membengkak, mengakibatkan parut dan kerosakan kekal mungkin boleh terjadi

Keadaan kesihatan lain yang boleh meningkatkan risiko masalah hati berpotensi termasuk
berat badan berlebihan
, diabetes atau
kadar kolesterol tinggi

Anda juga lebih terdedah untuk mengalami masalah hati jika terdapat sejarah penyakit hati dalam keluarga

Jenis penyakit hati

Terdapat beberapa jenis penyakit hati yang simptomnya melibatkan kesakitan pada hati.

#Hepatitis

Merupakan keradangan yang disebabkan oleh jangkitan atau kecederaan.

Beberapa virus berlainan boleh menyebabkan virus
hepatitis A,B,C, D dan E.

Anda juga boleh dijangkiti hepatitis kesan pengambilan alkohol secara berlebihan atau memakan sesuatu yang mengandungi toksin.

Terdapat juga keadaan di mana seseorang individu mengalami hepatitis autoimun, iaitu sistem kekebalan tubuh menyerang hati mereka.

Gejala hepatitis yang biasa termasuk:

Keletihan

Sakit perut

Air kencing gelap

Sakit sendi

Kurang selera makan

Demam

Kulit dan putih mata kekuningan

Gejala hati bermasalah #
Sirosis

Sirosis hati
 adalah keadaan perubatan di mana hati akan berparut dan mengalami kerosakan kekal.

Ini mengakibatkan tisu parut mengatasi tisu hati yang sihat.

Tisu berparut boleh
menyekat aliran darah
 yang normal. Hati juga mungkin tidak lagi mampu melakukan fungsi rutin seperti memproses nutrien dan menghasilkan protein penting.

Sirosis hati
 yang berterusan boleh menyebabkan
kegagalan hati.

Baca juga:

#Kanser hati

Kanser hati
 primer adalah jenis barah yang bermula di hati. Beberapa jenis barah dapat menghasilkan simptom kesakitan pada hati

Hepatoselular karsinoma (HCC)

HCC adalah jenis barah hati yang biasa dijumpai pada individu dewasa. Ia boleh bermula sebagai tumor di hati dan terus berkembang.

Jenis HCC lain boleh menghasilkan nodul kecil pada pelbagai bahagian di hati.

Kanser hati jenis ini biasanya berkembang pada mereka yang mengalami sirosis tahap lanjut.

Kanser saluran hempedu

Barah ini mula terbentuk di sel saluran hempedu yang terdapat di dalam dan di luar hati.

Angiosarcoma

Antara jenis barah hati yang jarang berlaku.

Ia terbentuk di lapisan dalam saluran darah dan saluran limfa daripada pelbagai organ, termasuk hati.

Hepatoblastoma

Merupakan barah hati yang jarang berlaku.

Gejala hati bermasalah ini boleh berkembang pada kanak-kanak berusia 4 tahun dan ke bawah.

Kanser hati metastatik

Jenis barah ini merebak ke hati daripada kanser yang pada awalnya berkembang di bahagian tubuh lain.

Melakukan diagnosis

Anda harus membuat temu janji dengan doktor untuk mengetahui punca kesakitan hati yang berterusan.

Mereka akan berkemungkinan melakukan pemeriksaan penuh kepada anda.

Selain itu, anda juga mungkin diarahkan untuk menjalani ujian diagnostik tambahan bagi mendapatkan gambaran lebih jelas mengenai keadaan diri, termasuklah:

Imbasan tomografi abdomen (CT)

Ultrabunyi abdomen

Elastography

Ujian
Gamma-glutamyl transferase
 (GGT)

Rawatan untuk gejala hati bermasalah

Rawatan yang akan dilakukan adalah bergantung kepada penyebab dan tanda masalah hati yang dialami.

Contohnya, jika minum berlebihan menyebabkan kerosakan hati yang membawa kepada sirosis, doktor mungkin akan mengesyorkan agar anda berhenti mengambil minuman alkohol.

Gejala hati bermasalah juga dapat diatasi dengan menurunkan berat badan atau melalui
pengurusan diabetes
 yang betul.

Sekiranya didiagnosis menghidap barah hati, rawatan anda mungkin terdiri daripada kemoterapi, radiasi atau pembedahan untuk menguruskan sel barah.


Bukan Sebab Tak Sayang, Tapi Ini 4 Alasan Ibu Ayah PERLU Garang Macam Singa!

Ada orang kata, dengan kanak-kanak ini tidak boleh garang-garang dan perlu
berlembut dalam mendidik
. Adakah ia betul cara mendidik anak jadi yang terbaik?

Cara mendidik anak

Anda pasti pernah melihat situasi seorang ibu memarahi anaknya dan ketika itu pasti terdetik di hati anda, “Saya takkan garang dengan anak saya,” betul tak?

 Penulis juga pernah mengatakan begitu. Namun, situasinya berbeza sekarang, apatah lagi apabila perlu
memikul tanggungjawab sebagai ayah dan ibu dalam masa yang sama.

Adalah normal untuk anak-anak melakukan perkara yang mungkin akan mengundang kemarahan anda. Mungkin itu adalah lumrah proses tumbesaran anak.

Namun setiap individu yang bergelar ibu dan bapa sudah tentu mahukan yang terbaik buat cahaya mata mereka.

Cara mendidik anak kena jadi garang?

Biasanya anak yang membesar di bawah didikan ibu yang garang dipercayai dapat membesar menjadi individu yang lebih baik.

Ibu adalah individu penting yang banyak mempengaruhi cara anak membesar. Malahan, tidak boleh dinafikan, kebanyakan anak akan
lebih rapat dengan ibu berbanding ayah.

Disebabkan ini, ibu perlu mempunyai sisi ‘garang’ yang tersendiri. Ini tidak bermaksud anda tak boleh langsung manjakan si comel, tetapi segalanya perlu mempunyai had agar tidak naik lemak dan memijak kepala ibu. Dalam erti kata lain, ketegasan yang masih terkawal.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda terapkan di dalam diri anak-anak untuk menjadikan mereka sebagai individu yang lebih bertanggungjawab.

Cara mendidik anak #1. Maaf dan terima kasih

Sejujurnya bagi penulis, mengajar
anak mengucapkan maaf
 dan terima kasih adalah perkara yang paling penting. Ia adalah perkara paling asas dalam mendidik anak-anak.

Ajarkan anak untuk memohon maaf apabila mereka melakukan sesuatu kesalahan tidak kira kepada sesiapa. Ini dapat membantu anak untuk menyedari tentang kesilapan mereka dan elak daripada berulang.

Sebagai permulaan, didiklah si manja untuk mengucapkan terima kasih apabila menerima sesuatu. Ia boleh menjadikan mereka sebagai individu yang tahu menghargai pemberian yang diterima.

2. Lakukan secara sukarela

Tidak dinafikan, ada yang menggunakan cara memberi upah untuk
menggalakkan anak-anak
 membantu melakukan sesuatu pekerjaan.

Tetapi dalam masa yang sama, tindakan ini boleh membina satu kebiasaan iaitu mengharapkan balasan apabila melakukan sesuatu pekerjaan atau perkara.

Sebaiknya, cuba cara mendidik anak melakukan sesuatu secara sukarela tanpa mengharapkan sebarang balasan. Ajarkan mereka untuk membantu anda mengemas dapur atau
membersihkan rumah.

Ini dapat melahirkan rasa belas kasihan dalam diri anak-anak dan dalam masa yang sama mengajar mereka untuk membantu individu lain dengan seikhlasnya. Mungkin pada permulaan, anak-anak sukar untuk melakukannya, tetapi jangan berputus asa.

 Mengawal penggunaan media dan gajet

Antara kesilapan paling biasa dilakukan dalam aspek pendidikan anak-anak adalah memberikan kebebasan dalam
penggunaan media, gajet
 mahupun internet.

Malahan terdapat juga ibu bapa yang memberikan gajet untuk mendiamkan anak. Hakikatnya tindakan ini adalah salah.

Sebaiknya
penggunaan media
 haruslah dikawal dan tidak membiarkan anak-anak menjadi terlalu obses dengan gajet.

Amat disarankan untuk si manja di bawah usia 6 tahun, elakkan daripada mendedahkan mereka kepada penggunaan gajet dan media tanpa kawalan.

 Rasai kegagalan

Penulis sendiri sebagai seorang ibu, sentiasa ingin mencuba membantu anak. Apabila si manja berdepan dengan situasi seperti sukar untuk melakukan sesuatu, naluri seorang ibu pastinya ingin menolong. Tetapi hakikatnya tindakan itu adalah cara mendidik anak yang sangat tidak baik untuk proses keyakinan diri anak.

Jika si comel anda tidak dapat membuat sesuatu, jangan terus menolong. Sebaliknya cuba untuk memberikan sokongan kepada anak untuk mencuba dan tidak berputus asa. Masih gagal, bantu mereka dengan memberikan arahan atau menunjukkan cara yang betul.

Sekiranya, si manja anda membuat kesilapan, jangan terus memarahi mereka. Sebaliknya berikan sokongan untuk mereka melakukan yang lebih baik di masa hadapan.

Ini kerana jika anda memarahi mereka, ia hanya menjadikan mereka takut untuk mencuba. Ingat, menjadi tegas tidak bermakna anda perlu sentiasa memarahi anak.

Garang bukan tidak sayang

Menjadi ibu yang garang tidak bermakna anda tidak menyayangi anak-anak. Tetapi kerana rasa sayanglah anda harus bertegas untuk membentuk mereka menjadi ‘orang’ di masa hadapan.

Tidak salah untuk
memanjakan anak
, tetapi segalanya mempunyai had dan batasan. Jika ada yang mengatakan anda seorang ibu garang macam singa, tak perlu nak marah atau naik angin. Ini kerana anda lebih mengetahui apa yang terbaik untuk permata hati kalian.


Setiap Hari Anda Wajib Minum Kopi? Ini 5 Cara Untuk Bancuh Kopi Jadi Lebih Sihat

Kopi adalah salah satu minuman yang paling popular di dunia. Ramai pakar kesihatan percaya ia juga salah satu yang paling sihat. Bagi sesetengah orang, ia adalah satu-satunya sumber antioksidan terbesar dalam diet, mengatasi buah-buahan dan sayur-sayuran. Berikut adalah beberapa tip untuk menjadikan kopi anda sihat.

1. Jangan tambah gula

Walaupun kopi sihat dengan sendirinya, ia dengan mudah boleh mengubahnya menjadi sesuatu yang berbahaya. Cara terbaik untuk melakukannya ialah meletakkan sebilangan besar gula di dalamnya. Menambah gula boleh dikatakan salah satu bahan terburuk dalam diet moden. Ini kerana jumlah fruktosa yang tinggi, dikaitkan dengan pelbagai penyakit serius seperti obesiti dan diabetes.
Jika anda perlukan sesuatu yang manis,
gunakan gunakan pemanis semulajadi seperti stevia.

2. Pilih jenama berkualiti, organik

Kualiti kopi boleh berbeza-beza bergantung kepada kaedah pemprosesan dan bagaimana biji kopi ditanam. Biji kopi cenderung disembur dengan racun perosak sintetik dan bahan kimia lain yang tidak dimaksudkan untuk kegunaan manusia. Jika anda bimbang tentang kandungan racun perosak kopi anda, pertimbangkan untuk membeli biji kopi organik. Ia harus mengandungi sejumlah kecil racun perosak sintetik.

3. Elak minum berlebihan

Walaupun pengambilan kopi yang sederhana adalah sihat, minum terlalu banyak boleh mengurangkan manfaat keseluruhannya. Pengambilan kafein yang berlebihan mungkin mempunyai pelbagai kesan sampingan, walaupun sensitiviti orang berbeza-beza.

Secara umum, Health Canada mencadangkan tidak melebihi 1.1 mg per kg (2.5 mg per kg) berat badan sehari. Memandangkan purata cawan kopi mungkin mengandungi kira-kira 95 mg kafein, ini sepadan dengan kira-kira dua cawan kopi sehari untuk seseorang yang beratnya 176 paun (80 kg).

4. Tambahkan sedikit kayu manis

Kayu manis
 adalah herba yang lazat yang bercampur dengan baik dengan rasa kopi. Kajian menunjukkan bahawa kayu manis boleh menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida dalam
pesakit kencing manis
. Sekiranya anda memerlukan sedikit rasa, cuba tambah sedikit kayu manis. Pastikan anda tidak meletakkan terlalu banyak. Walaupun sejumlah kecil kayu manis sihat, terlalu banyak boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan.

5. Tiada kafein selepas 2 petang

Kopi adalah salah satu daripada sumber semula jadi kafein yang terkaya dalam diet. Kafein adalah perangsang, yang merupakan salah satu sebab utama kopi begitu popular. Ia memberi anda tenaga yang kuat dan membantu anda berjaga apabila berasa letih.

Tetapi jika anda minum kopi lewat, ia boleh mengganggu tidur anda. Tidur yang buruk dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan. Atas sebab ini, penting untuk tidak minum kopi pada waktu yang lewat. Sekiranya anda perlukannya, mestilah memilih secawan teh, yang mengandungi kurang kafein daripada kopi.

Pengambilan kopi selepas 2-3 petang adalah panduan yang baik. Namun, tidak semua orang sama sensitivitinya terhadap kopi dan sesetengan orang boleh tidur dengan baik selepas minum kopi lewat hari. Walau bagaimanapun, jika anda berasa seperti dapat meningkatkan tidur anda, mengelakkan kopi lewat hari menjadi strategi yang efektif.


Takikardia supraventrikular

Definisi

Apa itu Takikardia supraventrikular?

Takikardia Supraventrikular (SVT) berlaku apabila jantung berdenyut terlalu cepat, menyebabkan jantung tidak sepenuhnya diisi dengan darah. Jantung biasanya berdenyut 60-100 bpm tetapi kondisi takikardia supraventrikular menyebabkan jantung berdenyut 150-250 denyutan per minit (bpm). Terdapat banyak jenis takikardia supraventrikular termasuk fibrilasi atrium kronik (AFIB), takikardia sinus paroxysmal, atrioventricular reachary takikardia (AVNRT) dan takikardia atrioventriuklar (AVRT), serta sindrom Wolff-Parkinson-White. Jika anda mengesyaki anda mempunyai SVT, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.

Apakah kebarangkalian Takikardia supraventrikular?

Kedua-dua lelaki dan wanita boleh menghidapi SVT, tetapi ia mungkin lebih biasa di kalangan wanita. SVT adalah artimia yang paling biasa pada kanak-kanak. Anda boleh mengurangkan kemungkinan mengalami kondisi ini dengan mengurangkan risiko anda. Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Takikardia supraventrikular?

Gejala yang paling biasa adalah palpitasi atau denyutan jantung yang laju.

Simptom lain termasuk pening, rasa pitam, sesak nafas, pengsan, angina (sakit dada), keletihan, berpeluh, dan loya. Simptom dan tanda boleh bermula dan berhenti secara tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa minit. Sesetengah orang mungkin tidak mengalami apa-apa gejala sama sekali. Dalam beberapa kes serius, pesakit mungkin kehilangan kesedaran mereka.

Mungkin terdapat beberapa tanda atau gejala yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang gejala, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Diagnosis awal dan rawatan boleh mengelakkan keadaan ini daripada menjadi lebih teruk dan juga untuk mencegah masalah lain, jadi anda perlu berjumpa doktor anda secepat mungkin untuk mencegah keadaan serius ini.

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang disenaraikan di atas atau mempunyai sebarang pertanyaan, sila tanya doktor anda. Tubuh setiap individu adalah berbeza. Dapatkan rawatan dan nasihat terbaik daripada doktor anda.

Punca

Apakah Punca Takikardia supraventrikular?

Biasanya, isyarat elektrik yang bermula di nukir sinoatrial (SA) jantung memulakan penguncupan atria. Kemudian, salur ventrikel mengalami kontraksi. SVT berlaku apabila jalur elektrik tambahan mencetuskan degupan jantung yang cepat. Punca termasuk:

Ubat tertentu (seperti digoxin, theophylline);

Kondisi paru-paru (seperti penyakit pulmonari obstruktif kronik, radang paru-paru);

Alkohol, kafein, dadah, dan merokok meningkatkan risiko SVT;

Satu jenis SVT yang dikenali sebagai sindrom Wolff-Parkinson-White (WPW) mungkin diwarisi.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Takikardia supraventrikular?

Faktor tertentu boleh meningkatkan risiko anda menghidap SVT:

Kerosakan tisu jantung akibat penyakit jantung;

Laluan elektrik yang tidak normal di jantung semasa lahir (kongenital);

Anemia;

Tekanan darah tinggi;

Aktiviti intensif berlebihan;

Kebimbangan, tekanan tiba-tiba, seperti ketakutan;

Asap atau terlalu banyak alkohol /minuman berkafein;

Penyalahgunaan dadah rekreasi, seperti kokain;

Ketidakseimbangan elektrolit, iaitu bahan mineral yang diperlukan untuk mengendalikan impuls elektrik;

Hipertiroidisme.

Jika anda tiada faktor risiko tidak bermakna anda tidak menghidap SVT. Faktor-faktor ini hanya untuk rujukan sahaja. Anda perlu berunding dengan doktor untuk maklumat lanjut.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Takikardia supraventrikular didiagnosis?

Elektrokardiogram (ECG) adalah alat yang berkesan untuk mendiagnosis takikardia serta masalah kardiovaskular yang lain.

Doktor boleh membuat diagnosis dengan mendengar bunyi jantung. Darah bergerak secara abnormal melalui injap mitral dan menyebabkan bunyi desiran yang dapat didengar dengan bantuan stetoskop. Kekerapan dan lokasi desiran dapat membantu doktor mengenalpasti injap mana yang terjejas.

Doktor mungkin menggunakan pemeriksaan fizikal, sejarah perubatan, elektrokardiografi (ECG), ujian makmal, dan X-ray dada untuk menjalankan diagnosis awal. Doktor boleh mungkin menjalankan pemantauan Holter dan EKG 24 jam secara mudah alih untuk menentukan kekerapan SVT dalam tempoh sehari. Doktor mungkin juga menggunakan kajian elektrofisiologi (EPS) untuk diagnosis yang lebih tepat.

Bagaimana pesakit Takikardia supraventrikular dirawat?

Rawatan tidak diperlukan untuk pesakit yang tidak mengalami gejala.

Untuk pesakit yang mengalami gejala, rawatan mungkin termasuklah manuver vagal, seperti manuver Valsalva atau batuk, dan percikan air sejuk ke atas muka.

Dadah seperti adenosina, diltiazem dan verapamil mungkin diperlukan. Doktor mungkin menggunakan kardioversi elektrik untuk rawatan kecemasan atau jika rawatan lain tidak berfungsi. Dalam kardioversi elektrik, kejutan elektrik ringkas diberikan untuk menetapkan semula denyutan jantung.

Untuk kondisi SVT yang asyik berulang, rawatan mungkin melibatkan ubat-ubatan (seperti beta-blockers), alat pacu jantung, ablasi catheter, dan pembedahan.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Takikardia supraventrikular?

Gaya hidup dan remedi rumah yang berikut mungkin membantu anda menghadapi takikardia supraventricular.

Hadkan alkohol atau jangan minum sama sekali .

Lebihkan rehat.

Minum teh dan kopi secara sederhana.

Elak dari dadah rekreasi, seperti kokain.

Bersenam dan amalkan pemakanan sihat.

Kekalkan berat badan yang sihat. Berat badan berlebihan meningkatkan risiko anda mengalami penyakit kardiovaskular.

Pastikan tekanan darah dan paras kolesterol terkawal.

Berhenti merokok. Rujuk doktor anda tentang strategi atau program untuk membantu anda berhenti merokok.

Gunakan ubat dari kaunter farmasi dengan berhati-hati – ianya mungkin mengandungi perangsang yang boleh mencetuskan degupan jantung yang cepat. Minta senarai ubat-ubatan yang anda perlu elakkan dari doktor anda.

Belajar untuk menghadapi tekanan. Elakkan tekanan dan pelajari cara mengatasi tekanan seharian dengan cara yang sihat.

Kesan kadar aritmia jantung dan fahami faktor yang menyebabkan aritmia. Sebagai contoh, kadar degupan jantung anda mungkin meningkat selepas minum kopi.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


No 3 & 5 KESALAHAN Sering Dibuat Time Dukung Baby!

Tahniah, anda sudah berjaya melepasi fasa kehamilan dan
proses kelahiran bayi
. Kini tibalah masa untuk menimba pengalaman menjaga bayi baru lahir.

Tetapi malangnya anda berasa bingung tidak tahu apa yang perlu dilakukan.

Hello Doktor ada petua cara penjagaan bayi baru lahir, khususnya untuk
mereka yang pertama kali bergelar ibu dan ayah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Cara menjaga bayi baru lahir

Bagi anda yang kurang menghabiskan masa bersama anak kecil, pastinya akan berasa mereka sangat lemah dan sukar untuk diuruskan.

Hakikatnya, ia tidaklah sesukar mana.

Pun begitu, terdapat beberapa cara menjaga bayi baru lahir yang asas untuk diamalkan dan harus dielakkan, seperti:

#1. Basuh tangan @ guna gel pembersih tangan

Menjaga kebersihan untuk persekitaran
si kecil yang baru dilahirkan
 mustahak.

Ini kerana
sistem imun mereka
 masih dalam proses perkembangan dan ini sekali gus menjadikan si manja
berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan.

Sebelum memegang bayi, pastikan anda basuh tangan terlebih dahulu atau sekurang-kurangnya menggunakan gel pembersih tangan.

Amalan ini juga perlu diterapkan kepada tetamu yang hadir terutamanya jika mereka seorang perokok.

Pastikan juga mereka tidak peluk bayi untuk tempoh sekurang-kurangnya 20 minit selepas merokok.

Ini kerana toksin daripada rokok masih berada pada nafas, kulit dan pakaian mereka.

Jika si manja adalah
bayi pramatang
, penjagaan kebersihan perlu lebih diberikan perhatian.

Jauhkan bayi daripada individu yang mengalami cirit-birit dan muntah, batuk, selesema atau flu.

Baca juga:

Cara menjaga bayi baru lahir #2. Sokongan kepala dan leher

Kenapa pentingnya untuk memberikan sokongan kepada kepala bayi?

Ini kerana jika tiada sokongan kepala ia boleh mengakibatkan kecederaan.

Bayi baru lahir mempunyai otot kepala dan leher yang lemah dan hanya ada sedikit kekuatan untuk gerakkan bahagian itu.

Jadi sekiranya kepala si manja tidak disokong, terutamanya ketika
mendukung atau mengangkat bayi
, ia berkemungkinan akan terlentok ke belakang atau ke depan sekali gus menjadikan keadaan tersebut tidak selamat untuk mereka.

Sokongan pada bahagian kepala ini biasanya berlanjutan untuk tempoh sekitar 3 hingga 4 bulan.

Selain itu, sebarang pergerakan kepala bayi yang mendadak turut akan mengaktifkan refleks Moro – tindak balas mengejut.

Ia merujuk kepada tindak balas motor yang tidak disengajakan yang dikembangkan bayi sejurus dilahirkan dan boleh menyebabkan mereka berada dalam keadaan tertekan.

#3. Menggoncang bayi ketika bermain atau marah

Jika
anda perlu bangunkan bayi
, elakkan daripada menggoncang si manja. Sebaiknya, geletek tapak kaki mereka atau cara paling mudah,
berikan ciuman
 penuh kasih sayang.

Gegaran berisiko menyebabkan pendarahan pada otak dan juga kematian. Ini kerana bayi mempunyai kepala yang agak besar, berat bersama otot leher yang lemah.

Jika goncangan dilakukan, otak akan berbolak-balik di dalam tengkorak dan mengakibatkan pendarahan serta kerosakan.

Bayi juga mungkin berhenti bernafas yang boleh menyebabkan kerosakan otak bertambah teruk.

Gegaran dan goncangan yang dilakukan kepada bayi juga meletakkan mereka dalam risiko untuk mengalami tulang patah.

#4. Keselamatan bayi di dalam kereta sorong,
carrier
 dan
car seat

Penggunaan carrier atau kerusi bayi
 amat digalakkan, bahkan ia boleh menjamin keselamatan si manja ketika di dalam kenderaan.

Walau bagaimanapun, sebaiknya hadkan pemanduan pada jalan yang tidak rata sehingga boleh menyebabkan bayi melambung-lambung.

Selain itu, elakkan juga daripada melompat, melantun, berlari atau menggoncang bayi di dalam
carrier
 bagi mencegah berlaku sebarang kecederaan otak, leher atau belakang badan mereka.

Pastikan juga tali pinggang keselamatan dipasang dengan sebaiknya dan bayi berada dalam keadaan kemas dan selesa di tempat duduk khas.

Cara menjaga bayi baru lahir #5. Bayi belum bersedia untuk permainan atau pergerakan kasar

Bayi memang suka bermain.

Tidak kira permainan apa yang dimainkan bersama seperti
peek-a-boo
 atau mungkin sekadar bernyanyi, paling penting ia perlu membuatkan si manja berasa selamat.

Pasti anda pernah melihat
parents
 melambungkan bayi mereka ke udara dan si kecil mengekek-ngekek ketawa, betul tak?

Walaupun mereka suka dilambung tetapi hakikatnya perbuatan tersebut boleh mengundang bahaya dan kecederaan yang tidak disengajakan.

Jadi sekiranya anda terfikir untuk melakukan perkara yang sama, sebaiknya elakkan.

Selain melambung bayi, berikut beberapa lagi cara bermain yang harus dihindari, seperti:

Mengayun bayi dengan tangan mereka

Melambung bayi dengan kuat pada lutut anda

Berpusing dengan bayi ketika mereka dalam pegangan anda

Lakukan yang terbaik dalam menjaga bayi baru lahir

Apabila membaca perkongsian ini, pastinya anda berasa sukar untuk menjaga si manja, betul tak?

Tetapi sebenarnya, anda cuma perlu memikirkan segalanya secara logik, adakah perbuatan yang ingin dilakukan boleh mendatangkan risiko bahaya kepada bayi atau tidak.

Jika terdapat sebarang keraguan, bertanyakan kepada yang lebih berpengalaman atau mendapatkan nasihat daripada pakar pediatrik.


5 Petua Pemakanan untuk Pesakit Autisme

Khasiat yang mencukupi memberikan anak anda badan yang kuat dan minda yang cerdas. Berbincang tentang autisme, pemakanan yang sihat boleh mengurangkan simptomnya. Jika anda memikirkan tentang diet anak anda, artikel ini akan menyediakan tips yang berguna kepada anda.

Mencuba makanan baru

Sekiranya anak anda mempunyai autisme, mereka amat peka terhadap rasa, bau, warna atau tekstur makanan yang mereka makan. Anak anda mungkin tidak suka makanan tertentu kerana dia tidak suka kepada warna makanan tersebut, atau mungkin juga dia tidak suka kepada bau makanan tersebut. Maka, untuk mencuba menu yang baru adalah sangat sukar. Dalam situasi ini, janganlah terlalu memaksa anak anda.

Anda boleh menggunakan cara yang berikut: bawa anak anda ke pasar raya membeli-belah dan suruh dia pilih makanan yang dia suka. Apabila anda berada di rumah, lihat kepada resipi makanan tersebut dan cuba menyediakannya dengan bahan yang berkhasiat. Sekiranya anak anda tidak menyukainya, ini adalah normal. Dia mungkin memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan menu yang baru.

Tepati waktu makan

Waktu makan adalah agak sukar kepada kanak-kanak autisme. Anak anda mungkin berasa tidak selesa dengan cahaya lampu, susunan perabot, atau perkara-perkara lain di dapur.

Jadikanlah waktu makan sebagai rutin harian. Anda boleh cuba menyediakan makanan pada waktu yang sama setiap hari untuk mengurangkan stres anak anda. Anda haruslah bertimbang rasa terhadap keadaan anak anda dan cuba untuk memudahkan waktu makan dia. Lampu lilin mungkin adalah lebih baik berbanding lampu yang terang. Biarkan anak anda menikmati makanan kegemarannya atau biar dia memilih menu yang digemari, atau tempat duduknya. Ini akan menjadikan dia berasa selesa.

Diet khas

Memikirkan tentang diet khas kepada anak anda, terdapat diet tertentu yang boleh mengurangkan simptom autisme. Makanan yang mengandungi soya, gluten, atau kasein boleh memburukkan simptom anak anda. Dalam keadaan ini, elakkan produk yang mengandungi bahan ini. Terdapat pendapat yang mengatakan diet bebas kasein dan gluten adalah pilihan yang terbaik untuk kanak-kanak autisme. Anda harus mencubanya.

Baca label

Memeriksa label pada makanan yang ingin dibeli membantu anda mengetahui kandungan di dalam pakej tersebut: bahan-bahan, nutrisi atau bahan kimia makanan. Anda boleh mengetahui makanan manakah yang kaya dengan vitamin, mineral, protein, lemak atau fiber. Anda boleh menyediakan makanan yang seimbang untuk anak anda. Anda juga boleh mengelakkan makanan yang terkandung bahan yang menjadikan autisme bertambah teruk (gluten, kasein sebagai contoh) kerana kadangkala sumber bahan ini tersembunyi.

Dapatkan bantuan daripada golongan profesional

Doktor, ahli nutrisi, atau ahli dietitian boleh memberikan nasihat yang berguna. Mereka arif tentang nutrisi dan mereka boleh membantu anak anda. Tanyalah mereka sekiranya anda mempunyai sebarang persoalan tentang diet anak anda. Mereka juga boleh membantu anda menjadikan waktu makan lebih mudah dan menyeronokkan, kerana mereka mengetahui keadaan anak anda. Dan ia adalah normal sekiranya anda memerlukan bantuan untuk membesarkan anak yang mempunyai keperluan yang istimewa.

Nutrisi memainkan peranan penting dalam perkembangan kanak-kanak, terutamanya golongan yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu seperti autisme. Berpandukan petua-petua yang berguna ini, anda boleh membantu anak anda mendapatkan makanan berkhasiat yang boleh mengurangkan simptom autismenya.


Aduh, Busuknya Bau Sendawa! Ketahui 5 Perkara Mungkin Jadi Punca Sendawa Bau Telur!

Pernahkah anda dengar mengenai sendawa sulfur? Jika anda kerap mengalami sendawa yang mempunyai bau yang busuk, ia mungkin berpunca daripada sejenis gas yang dikenali dengan nama hidrogen sulfida.

Walau bagaimanapun, gas ini jarang dikeluarkan oleh tubuh manusia semasa sendawa. Ada banyak lagi gas lain yang terkandung di dalam sendawa kita seperti nitrogen, karbon dioksida, oksigen dan kadangkala metana.

Tetapi, hidrogen sulfida inilah yang menyebabkan sendawa mempunyai bau yang busuk! Jika anda ingin tahu bagaimana bau hidrogen sulfida, cuba bayangkan bau telur busuk.

Sendawa merupakan tindak balas semula jadi badan untuk mengeluarkan lebihan udara daripada bahagian atas saluran pencernaan anda. Selalunya, sendawa terjadi apabila anda
makan terlalu cepat atau minum minuman berkarbonat.

Namun, jangan abaikan sendawa yang berbau busuk. Ia mungkin tanda penyakit yang anda tidak tahu!

Sendawa bau busuk, normal atau tidak?

Jika anda kerap sendawa, pasti anda tertanya-tanya sama ada sendawa yang anda alami normal atau tidak, lebih-lebih lagi jika ia berbau busuk.

Adakah anda perlu berjumpa doktor untuk sesi konsultasi mengenai masalah sendawa yang anda alami?

Jom ambil tahu 5 sebab yang membuatkan sendawa anda berbau telur dan bila anda perlu berjumpa doktor untuk sesi konsultasi.

1. Anda baru lepas makan makanan yang bersulfur

Cuba ingat kembali, ada tak anda makan
makanan seperti telur
, brokoli, bawang putih, dan daging proses baru-baru ini?

Selalunya, sendawa yang berbau busuk berlaku apabila badan mencerna makanan yang mempunyai kandungan sulfur yang tinggi.

Jika anda mengambil makanan yang banyak daging, bawang dan telur, mungkin sudah sampai masanya untuk anda tukar selera dan cuba makanan lain pula hinggalah bau sendawa tersebut hilang.

2. Anda makan terlalu banyak serat

Serat merupakan
satu komponen penting
 di dalam sebuah diet yang sihat. Selain memastikan anda kekal kenyang selepas makan, serat juga baik untuk sistem pencernaan.

Walau bagaimanapun, ada orang yang akan mengalami masalah sendawa berlebihan dan berbau busuk jika makan terlalu banyak makanan yang mempunyai serat.

Jika anda mengesyaki serat merupakan dalang di sebalik masalah sendawa anda, cuba berhenti makan makanan yang mempunyai serat buat seketika.

 Tetapi, jangan terus berhenti pula! Kalau boleh, masukkan kembali serat ke dalam diet anda secara perlahan-lahan.

Mungkin selepas ini, masalah sendawa yang mempunyai bau busuk dan tidak menyenangkan dapat dikurangkan.

3.
Bau sendawa busuk sebab makan terlalu banyak

Ha, ini satu lagi punca mengapa sendawa anda berbau busuk! Mungkin anda sebenarnya
makan terlalu banyak
.

Untuk pengetahuan anda, semua makanan di dalam perut akan mengalami proses fermentasi. Tetapi, apabila anda makan terlalu banyak, makanan tersebut akan duduk di dalam perut untuk tempoh masa yang lebih lama.

Sebab itulah sendawa anda berbau busuk! Kalau boleh, selepas ini bersederhanalah dalam pemakanan ya!

4.

GERD sebabkan sendawa yang mempunyai bau busuk

GERD atau gastroesophageal reflux
boleh menyebabkan anda mengalami sendawa yang berlebihan dan berbau busuk.

Penyakit ini akan menyebabkan gas dari perut naik ke bahagian esofagus dan keluar sebagai sendawa yang boleh menyebabkan ketidakselesaan.

Selain masalah sendawa, pesakit GERD juga kerap mengalami
masalah pedih ulu hati
. Jika anda mengesyaki diri anda mempunyai GERD, pastikan anda berjumpa dengan doktor secepat mungkin untuk berbincang mengenai simptom dan rawatan anda.

5.
Anda mungkin menghidap jangkitan saluran pencernaan

Kadangkala, bakteria pada kawasan dinding perut boleh menjadi punca masalah sendawa yang berbau busuk, lebih-lebih lagi jika ia dibiarkan tidak dirawat untuk satu jangka masa yang lama.

Masalah ini mungkin
berpunca daripada ulser
 atau lebih teruk lagi, kanser.

Oleh sebab itu, jika anda mengalami masalah sendawa berbau busuk yang diikuti dengan sakit perut, tinja berwarna hitam dan muntah-muntah pastikan anda berjumpa doktor dengan kadar yang segera ya!

Kesimpulan

Masalah sendawa berlebihan dan berbau busuk boleh membuatkan sesiapa sahaja rasa rendah diri dan tidak yakin.

Walau bagaimanapun, masalah ini selalunya bukanlah berpunca daripada sesuatu yang serius. Sendawa boleh hilang baunya jika anda melakukan perubahan dari segi pemakanan.

Kurangkan pengambilan makanan yang mempunyai sulfur dan serat. Lakukan eksperimen dengan menukar-nukar makanan yang anda ambil setiap hari dan lihat makanan manakah yang membuatkan sendawa anda berbau.


Ini Cara Menganjalkan Kulit Selepas Berjaya Turunkan Berat Badan!

Mempunyai kulit menggeleber selepas kurus boleh mengecewakan dan memberi impak negatif terhadap keyakinan diri serta kualiti hidup!

Benar, menurunkan berat badan adalah
suatu pencapaian yang mengagumkan dan harus dibanggakan
 kerana ia bukanlah 1 perjalanan yang mudah!

Walau bagaimanapun, setelah penat berhempas pulas menurunkan berat, masih ada ‘sisa tertinggal’ pada badan iaitu kesan kekenduran kulit.

Macam mana nak buang kulit yang mengendur di sekitar lengan, paha dan perut ini? Tolong!

Jangan risau okey, jika anda ingin menyingkirkan kulit menggeleber selepas kurus secara semula jadi, jom ikuti artikel ini!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya
di sini.

Kulit menggeleber selepas kurus? Apa puncanya?

Kulit, organ terbesar di dalam badan kita berfungsi sebagai penghadang serta pelindung terhadap persekitaran.

Selain itu, lapisan kulit manusia yang paling dalam
terdiri daripada protein, termasuk kolagen dan elastin.

Kolagen, yang merangkumi 80% struktur kulit anda, memberikan kesan ketegangan dan kekuatan. Elastin pula menyumbang kepada keanjalan kulit.

Semasa kenaikan berat badan, kulit badan akan mengembang untuk memberi ruang kepada pertambahan lemak yang meningkat di perut dan bahagian badan yang lain. Faktor kehamilan juga tidak terkecuali.

Pengembangan kulit saat kehamilan berlaku dalam masa beberapa bulan, dan biasanya bakal mengecut beberapa bulan pasca kelahiran bayi.

Walau bagaimanapun, kebanyakan individu yang gemuk atau obes telah ‘membawa’ berat yang berlebihan itu selama bertahun-tahun lamanya, selalunya bermula seawal usia kanak-kanak atau remaja.

Apabila kulit diregangkan untuk jangka masa yang panjang, maka serat kolagen dan elastin menjadi rosak.

Hal ini mengakibatkan kehilangan keupayaan kulit untuk kembali menegang dan memberikan kesan kulit mengendur usai penurunan berat badan.

Antara bahagian badan yang kerap terjejas pula merangkumi kawasan lengan, perut, dada, punggung, dan paha.

Secara umumnya, semakin banyak penurunan berat yang berlaku,
 semakin jelas kesan kekenduran kulit.

Faktor-faktor yang mempengaruhi keanjalan kulit

Jangka masa gemuk/obes:
 Secara amnya, semakin lama seseorang mengalami kegemukan, kulit mereka akan menjadi semakin longgar setelah penurunan berat badan akibat kehilangan elastin dan kolagen.

Jumlah penurunan berat badan:
 Penurunan berat badan sebanyak 100 paun (46 kg) atau lebih biasanya menghasilkan kesan kulit menggeleber yang lebih ketara berbanding penurunan berat yang sedikit.

Faktor umur:

Golongan yang berusia mempunyai tahap kolagen yang lebih sedikit
 berbanding mereka yang lebih muda dan kulit cenderung menjadi lebih longgar berikutan penurunan berat badan yang dialami.

Genetik:
 Faktor genetik turut boleh mempengaruhi cara kulit bertindak balas terhadap kenaikan dan penurunan berat badan.

Pendedahan sinar matahari:
 Pendedahan sinar matahari yang kronik telah terbukti mengurangkan pengeluaran kolagen dan elastin kulit, yang mungkin menyumbang kepada kekenduran kulit.

Merokok:

Merokok menjejaskan pengeluaran kolagen
 dan mewujudkan kerosakan pada kolagen yang sedia ada, mengakibatkan kulit kendur dan menggeleber.

Usah risau, ini 4 cara menegangkan kulit secara semula jadi!

Mula-mula, jangan panik! Kulit kita adalah organ hidup, yang secara perlahan-lahan akan kembali ke bentuk yang bersesuaian dengan saiz tubuh baharu.

Tetapi kerana proses itu boleh memakan masa beberapa tahun, berikut adalah langkah-langkah yang boleh anda amalkan untuk membantunya.

#1 Kekal hidrat

Sentiasa pantau keperluan penghidratan anda. Air adalah komponen penting untuk mengekalkan keanjalan kulit.

Kulit kita terdiri daripada sel. Sel kulit, sama seperti semua sel di dalam badan kita, juga terdiri daripada air.

Tanpa air, organ yang sangat besar ini pastinya tidak akan mampu untuk berfungsi dengan baik, kan?

#2 Makan dengan betul!

2 bahan yang diperlukan untuk menjaga kulit yang gebu dan elastik adalah kolagen dan elastin.
Pastikan untuk mengamalkan makanan kaya protein!

Keju, susu, kekacang, tauhu, dan ikan semuanya mengandungi komponen pembentuk kolagen dan elastin serta minyak yang bantu mengekalkan kulit sihat.

#3 Jaga kulit anda

Berikan ‘kasih sayang’ dan penjagaan yang diperlukan oleh kulit. Pengelupasan ringan setiap hari dapat bantu menyingkirkan sel kulit mati dan meningkatkan peredaran kulit.

Krim menganjalkan kulit dengan formulasi dan ramuan seperti berikut dapat menghidrat dan meningkatkan pembentukan kolagen serta elastin kulit, antaranya:

Lidah buaya

Asid hyaluronik

Ekstrak yis

Protein soya

Vitamin A

Vitamin C

Vitamin E

Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk merawat kulit, termasuk:

Mengelakkan penggunaan bahan pencuci yang keras (seperti sabun, syampu, dan cecair pencuci pinggan dengan sulfat)

Mengehadkan pendedahan cahaya matahari

Tidak merokok dan mengelakkan asap rokok

Meminimumkan kontak dengan air panas dan berklorin

#4 Tingkatkan jisim otot badan

Seperti yang dikupas di atas, kekenduran kulit terjadi setelah penurunan berat badan dek kehilangan lemak yang menyokong kulit.

Jadi, mengapa tidak
mengisi ruang kosong itu dengan jisim otot?

Melibatkan diri dalam beberapa aktiviti
hypertrophic
 (pembinaan otot), terutama di kawasan kulit yang mengendur, dapat memberikan penampilan kulit yang lebih anjal dan tegang!

Benar, kaedah ini tidak mengecilkan saiz kulit, tetapi memberikan kesan kulit tegang dengan mengisi ruang kosong menggunakan otot badan.

Jadi, selamat mencuba!


Tips bantu pasangan anda dengan Diabetes jenis 2

Jika pasangan atau orang yang anda sayang mempunyai kencing manis atau diabetes jenis 2, sudah pastilah anda ingin bantu pasangan anda untuk menguruskan penyakit ini dengan baik. Betul tak?

Tetapi, sekiranya pasangan anda mempunyai
diabetes jenis 2
, adakah ini
bermakna anda akan mendapatkannya juga?

Itulah soalan penyelidik cuba mencari jawapan dalam satu kajian. Kajian itu mendapati satu hubungkait: Pasangan suami-isteri dengan diabetes jenis 2 lebih 26 peratus lebih tinggi berbanding pasangan suami-isteri tanpa diabetes untuk mengembangkan jenis 2.

Adakah itu kerana pasangan mungkin
memupuk tabiat permakanan yang tidak sihat
 dan mengabaikan senaman, yang boleh membawa kepada peningkatan risiko menghidap diabetes jenis 2?

Atau adakah anda tahu lebih banyak tentang diabetes (mungkin melalui pengasuh atau orang tersayang dengan keadaan ini), anda lebih cenderung untuk melihat
simptom diabetes di dalam diri anda?
 Kajian itu tidak mengatakan apa-apa.

Tetapi jelas bahawa sebagai penjaga, sangat penting bahawa anda menjaga kesihatan anda sendiri selain menjaga orang yang anda sayangi dengan diabetes. Sebab itulah penting untuk anda bantu pasangan anda, lebih-lebih lagi yang menghidap kencing manis.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kencing Manis, sila dapatkannya
di sini.

4 langkah bantu pasangan dengan diabetes

Berikut adalah langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk bantu pasangan anda dan juga diri sendiri sekiranya menghidap diabetes:

1. Belajar mengenai diabetes

Ini mungkin kelihatan seperti tidak ada perasaan, tetapi memahami apa yang pasangan anda sedang jalani adalah penting dalam dua cara: Ini menjadikan anda lebih hadir dalam kehidupan pasangan anda, dan ini membantu anda berdua merasa yakin dalam kes kecemasan.

Jadi tanya soalan dan pelajari cara memberi glukagon. (Ia adalah hormon suntikan yang digunakan apabila e
pisod glukosa darah rendah sangat parah
, mungkin menyebabkan ketidaksadaran, bahawa orang tidak boleh makan atau minum glukosa).

Pengetahuan dan kemahiran anda menunjukkan pasangan anda bahawa anda peduli.

2. Berkomunikasi secara terbuka dan teratur

Anda tidak boleh
mengabaikan kencing manis
, tetapi anda tidak boleh menjadikannya ke keseluruhan hubungan anda. Perlu ada rencana bersama yang menangani keperluan kedua belah pihak.

Jika pasangan berpura-pura ia tidak wujud, diabetes adalah sejenis penyakit kronik yang akan memisahkan hubungan. Perkongsian fikiran dan perasaan sebenarnya sebahagian daripada penjagaan diri yang belas kasihan.

3. Lakukan perubahan gaya sihat bersama

Apabila seorang lelaki
mempunyai diabetes jenis 1,
 dia biasanya makan diet rendah karbohidrat. Isterinya tidak mempunyai diabetes, tetapi dia tidak boleh makan gluten atau daging babi. Apa pasangan yang sihat lakukan?

Mereka membuat makanan yang boleh dimakan bersama. Suami memasak pada hujung minggu, biasanya menyediakan makanan tambahan yang cukup untuk bertahan beberapa hari, dan isterinya memasak untuk lebihan minggu ini.

Makan bersama dapat memberi manfaat kepada kedua-dua kesihatan pasangan adalah resipi untuk kejayaan yang semua dapat dinikmati.

Baca juga:

Nak Snek Sihat & Lazat? Ini 5 Tip Penyediaan Sandwic Untuk Pesakit Diabetes

Nak Jaga Kesihatan Warga Tua Penghidap Diabetes? Ini 7 Tip Untuk Penjaga

4. Memupuk hubungan anda

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa
hubungan intim boleh meningkatkan kesihatan anda.
 Dan mempunyai sokongan sosial yang luar biasa sangat penting untuk kesihatan anda.

Banyak kajian sekarang menunjukkan orang yang dalam perkahwinan yang berasa gembira
mempunyai niat kurang bunuh diri
, kurang
masalah kesihatan mental
 daripada mereka yang tidak.

Kehidupan mereka akan menjadi lebih sihat, dan mereka akan hidup lebih lama jika mereka mempunyai laman keintiman yang boleh dipercayai.

Kesimpulan

Salah satu perkara yang kami perhatikan adalah penting untuk
mendapat sokongan emosi
 yang positif agar dapat hidup dengan baik dengan diabetes.

Anda boleh dan harus menjadi ‘pakar’ dalam menjaga diri anda untuk bantu pasangan anda. Tetapi orang lain yang rapat dengan anda juga boleh membuatnya lebih mudah dan lebih bermanfaat.


Ketiak Selalu Gatal & Naik Ruam? Ini Mungkin Sebab Alahan Deodoran!

Bahagian bawah lengan atau ketiak sering kali dikenali sebagai kawasan yang berbau ekoran kedudukannya yang agak tertutup dan kerap berpeluh itu. Dalam usaha mengelakkan dan mengurangkan bauan kurang menyenangkan ini, caranya adalah semudah dengan menyapu ubat ketiak atau deodoran.

Pun begitu,
ada juga individu yang ada alahan terhadap deodoran
! Apa yang boleh dilakukan ya?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Alahan, sila dapatkannya
di sini.

Apa itu deodoran?

Walaupun ramai yang sudah tahu, mungkin ada juga yang kurang arif mengenai salah satu bahan kosmetik yang kebiasaannya digunakan setiap hari ini.

Deodoran adalah sejenis bahan yang dipakai pada bawah lengan bertujuan mengurangkan peluh dan bau.

Untuk pengetahuan anda, ia mengandungi bahan antipeluh
(antiperspirant)
 yang akan mencegah
kawasan ketiak daripada berpeluh dan berbau
.

Bukan itu sahaja, deodoran juga adalah sama seperti sabun mandi, syampu serta alat kosmetik lain yang mengandungi pelbagai bahan kimia yang mungkin berbahaya pada kulit.

Mungkin disebabkan itu, ada individu yang alami alahan terhadap
deodorant?

Ubat ketiak boleh jadi penyebab alahan?

Seperti mana yang kita semua telah tahu,
deodoran mengandungi pelbagai bahan kimia
 yang mungkin agak berbahaya kepada kulit.

Buat individu yang tidak tahan dengannya, ubat ketiak mungkin menyebabkan alahan kulit yang dinamakan sebagai dermatitis kontak.

Penyakit ini tidak berjangkit ataupun mengancam nyawa
, tetapi akan menyebabkan penghidapnya rasa tidak selesa.

Berikut merupakan antara simptom yang boleh terjadi jika ia berlaku kepada kawasan bawah lengan anda:

Kulit menjadi kemerahan

Kulit menjadi kegatalan

Rasa sakit dan pedih

Timbul kupingan dan naik ruam

Timbul ketulan pada permukaan ketiak

Kadangkala, alergi terhadap deodoran tidak akan berlaku serta-merta dan anda mungkin mendapat simptom setelah sekian lama menggunakan produk yang sama.

Produk yang dijual di pasar raya juga akan selalu melalui proses pengubahsuaian dan penambahbaikan, ia mungkin akan membuat alergen baru ditambah ke dalam formulasi.

Persoalannya, apakah bahan-bahan yang akan mencetuskan alahan ini?

Ia mengandungi bahan kimia yang berbahaya?

Setiap kali sebelum membeli barangan terutamanya kosmetik
, kita semua diingatkan untuk melihat kepada label di belakang produk tersebut.

Ia bertujuan mengenal pasti sama ada ia mengandungi bahan kimia berbahaya yang boleh mendatangkan mudarat kepada kita.

Ambil contoh merkuri pada alat solek
 yang sebenarnya adalah sangat tidak bagus untuk kulit muka, dan begitu juga dengan ubat ketiak.

Buat anda yang belum tahu, sebenarnya terdapat 4 bahan utama yang boleh menyebabkan alahan pada bawah lengan iaitu; pewangi, pengawet, pewarna dan aluminium.

Oleh itu, sila lebih berhati-hati selepas ini sebelum membeli apa jua barangan okay!

Apa yang kalian boleh lakukan?

Sekiranya ia berlaku kepada anda, jangan panik dan sila dapatkan ubatan topikal daripada doktor untuk mengubati simptom alahan ini.

Antara ubatan sapuan yang mungkin akan dipreskripsikan doktor adalah
corticosteroids
untuk merawat dermatitis kontak yang dialami.

Namun jika ia sudah merebak ke tahap yang lebih teruk, anda mungkin perlu mengambil ubatan oral atau suntikan untuk merawatnya.

Namun mencegah itu adalah ternyata lebih baik daripada mengubat!

Disebabkan itu, anda sangat disarankan untuk menjalani pemeriksaan doktor bagi mengetahui bahan apa yang mencetuskan alahan pada ketiak anda.

Selepas mengetahuinya, maka kalian sudah boleh menentukan lantas
mengelakkan deodorant yang mengandungi bahan kimia tidak sesuai untuk kulit
 anda.

Mudah sahaja bukan?

Gunakanlah deodoran dengan formula yang sesuai!

Akhir kata, kalian sebenarnya boleh mengelakkan alahan ini daripada terus berlaku dan berulang dengan cara menggunakan deodoran yang sesuai.

Caranya adalah dengan membeli ubat ketiak yang mengandungi formula yang sesuai dan tidak mengandungi
 bahan pencetus alahan pada kulit bawah lengan anda
.

Sekiranya punca alahan tersebut tidak dapat diketahui, maka anda boleh cuba
gunakan deodoran
 dengan formula
hypoallergenic
atau
zeolite crystals.

Ini kerana kedua-dua jenis formula ubat ketiak ini hanya menggunakan bahan semula jadi yang lebih kurang risiko
menyebabkan sebarang alahan pada kulit.

Untuk mendapatkan lebih informasi, sila berjumpa dan berbincang dengan doktor bagi mengetahui deodoran yang paling sesuai buat anda ya?


Tak Perlu Minuman Isotonik, Ini Manfaat Minum Air Kelapa Selepas Bersukan!

Khasiat air kelapa
 manfaat kesihatan
 untuk manfaat kesihatan tidak perlu dipertikaikan lagi. Ia termasuk mengembalikan kehilangan air dan mineral dalam badan terutamanya selepas berolahraga.

Namun, benarkah minuman ini berkesan dalam memberikan penghidratan diperlukan tubuh selepas bersukan?

Ingin mengetahui dengan lebih lanjut? Jom baca artikel ini okay!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya
di sini.

Kenali air kelapa

Secara semula jadi ia bersifat menyegarkan dan mempunyai rasa manis yang tersendiri.

Di samping itu, ia turut mengandungi karbohidrat mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.

Tidak boleh dikelirukan dengan santan atau minyak lemak tinggi, air kelapa adalah cecair yang jernih di tengah buah yang diambil daripada kelapa muda dan hijau.

Minuman ini mengandungi sekitar 46 kalori setiap satu cawan di samping menyediakan kira-kira 9 gram karbohidrat, 2 gram protein dan sifar lemak.

Bukan itu sahaja, ia juga meningkatkan pengambilan mikronutrien tertentu yang memberikan faedah khusus kepada pelari.

Khasiat air kelapa setelah berolahraga

Air kelapa dikatakan mampu menjadi minuman semula jadi yang sangat baik untuk kesihatan.

Tanpa perlu menambah gula tambahan dan pewarna,
air ini sudah sangat enak dan menyegarkan untuk diminum begitu sahaja.

Tambahan pula jika diminum setelah bersukan, minuman ini memiliki berbagai-bagai manfaat seperti:

#1 Mengembalikan cecair tubuh yang hilang

Penelitian yang diterbitkan dalam
Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science
 menyatakan, dengan meminum air ini setelah olahraga membantu mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.

Dengan itu, mereka yang bersukan terutamanya para atlet akan dapat
elak daripada dehidrasi
 yang mampu membahayakan kesihatan.

Namun, ia tidak memiliki kandungan natrium dan elektrolit sebanyak
minuman tenaga
 yang dijual di pasaran.

Oleh itu, anda juga boleh mengambil minuman tenaga yang lain jika melakukan aktiviti olahraga yang berat.

#2 Menjaga tubuh kekal bertenaga, antara khasiat air kelapa

Untuk pengetahuan, minuman ini turut mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula semula jadi.

Disebabkan itu, minuman ini mampu menjaga tahap tenaga dalam tubuh dan daya tahan otot semasa berolahraga.

Pun begitu, kandungan karbohidrat di dalamnya adalah lebih sedikit jika dibandingkan dengan minuman tenaga.

Jika anda bersukan dalam tempoh masa sekitar lebih dari 90 minit, tubuh tidak akan memiliki kembali tenaga yang mencukupi jika hanya minum air kelapa.

Baca juga:

#3 Mengandungi kalium dan magnesium

Selain mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna, ia juga terkandung mikronutrien, kalium dan magnesium, yang biasanya hilang daripada tubuh apabila berolahraga.

Kalium berfungsi dengan membantu menjaga kontraksi otot,
hubungan sistem saraf
, dan fungsi jantung agar kekal normal.

Tambahan itu, secawan air kelapa terkandung sekitar 600mg kalium yang diperlukan oleh tubuh badan.

Sementara magnesium pula merupakan mikronutrien yang berguna untuk mengatur fungsi otot dan saraf.

Justeru, dengan mengambil minuman ini semasa dan setelah olahraga, kedua-dua nutrien di dalamnya dapat memastikan tubuh berfungsi pada tahap optimum.

Nota:
 Tidak perlu menambah gula

Untuk memaksimumkan tahap hidrasi tubuh setelah olahraga, anda tidak disarankan untuk menambahkan gula ke dalam minuman ini.

Menambahkan gula ke dalam air ini sama sahaja seperti menambah kalori tambahan yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Oleh itu, minumlah air kelapa tanpa sebarang gula atau pemanis tambahan agar khasiatnya dapat dimanfaatkan secara maksimum.

Air kelapa & minuman lain

Air kelapa sering dianggap sebagai alternatif yang baik berbanding air dan minuman tenaga lain. Untuk memahami kelebihan minuman ini, teruskan membaca okay!

Khasiat air kelapa dan air kosong

Penyelidikan telah mengkaji bagaimana minuman ini dibandingkan dengan air kosong untuk tujuan penghidratan semasa bersukan.

Sebilangan besar kajian yang membandingkannya dengan air kosong atau minuman tenaga adalah agak terhad.

Disebabkan itu, kebanyakan kajian merumuskan minuman ini tidak begitu berkesan untuk menghidrat tubuh selepas bersukan jika dibandingkan dengan air kosong.

Walau bagaimanapun, ia masih mengandungi kalori (sumber tenaga) dan mikronutrien yang dapat
mengekalkan tubuh yang bertenaga
 selepas bersukan.

Air kelapa dan minuman tenaga

Seperti yang anda sedia maklum, minuman tenaga cenderung untuk mengandungi jumlah gula yang tinggi.

Bertentangan dengan khasiat air kelapa yang sudah sedia enak diminum begitu sahaja, ia tidak perlu ditambah dengan pemanis tambahan.

Pun begitu, air kelapa tidak mengandungi sumber elektrolit terutama natrium, yang terdapat dalam minuman tenaga dan diperlukan untuk menggantikan semua elektrolit yang hilang melalui peluh.

Walau bagaimanapun, satu kajian mendapati air kelapa dapat mengurangkan rasa mual, meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan masalah sakit perut jika dibandingkan dengan minuman tenaga.

Apa yang dapat disimpulkan?

Penting untuk kalian yang gemar bersukan kekal hidrat
 terutamanya selepas melakukan aktiviti senaman bagi mengganti semula cecair yang telah dikeluarkan.

Ya, minuman semula jadi ini boleh menjadi salah satu cara untuk melakukannya, namun pilihan lain seperti air kosong serta minuman tenaga juga boleh menjadi alternatif yang bagus selepas bersukan.


Jangan Geli, Ini Apa Yang Parents Kena Tahu Tentang Kencing & Najis Bayi Baru Lahir!

Memeriksa dan memahami kencing dan najis bayi baru lahir bukanlah sesuatu yang menjijikkan. Bahkan, ia merupakan satu cara terbaik untuk memeriksa
kesihatan si manja
 dengan mudah.

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Keibubapaan, anda juga boleh klik
di sini.

Air kencing bayi baru lahir

Bayi yang baru dilahirkan
 boleh membuang air kecil atau kencing dengan kerap dalam sehari.

Malahan, kekerapan
menukar lampin basah
 adalah petanda baik, iaitu si kecil mendapat semua cecair yang diperlukan dan terhidrat sebaiknya.

Apabila bayi semakin membesar, kekerapan lampin basah akan berkurangan, tetapi ia masih dalam anggaran yang banyak iaitu 6-8 kali sehari.

A
nda boleh mengetahui berapa kerap bayi kencing dengan menilai berat lampinnya.

Amnya, warna air kencing bayi boleh menunjukkan
tahap kesihatan si manja
.

Kencing yang berwarna seakan merah jambu atau kuning cerah, tidak mendatangkan sebarang kebimbangan.

Ia berlaku kerana tindak balas air kencing dengan bahan kimia dalam lampin.

Sebaliknya, jika si kecil jarang kencing atau warna air kencingnya lebih gelap, ia menandakan mereka mungkin mengalami dehidrasi atau
tidak menyusu
 dengan secukupnya.

Jika air kencing berwarna merah atau coklat dan anda merasakan ia mungkin mengandungi darah mahupun bayi
tampak tidak sihat
, bawa mereka untuk pemeriksaan doktor dengan segera!

Memahami tentang najis bayi baru lahir

Najis pertama
bayi yang baru dilahirkan
 akan kelihatan hitam atau hijau tua seperti tar – dikenali sebagai mekonium.

Usah bimbang, ia perkara biasa kerana tubuh si kecil sedang mengosongkan perut dan usus selepas berada di dalam rahim selama hampir 9 bulan.

Keadaan ini boleh berlangsung selama beberapa hari.

Apabila tempoh tersebut berakhir, pelbagai perubahan normal berkaitan jenis, bau serta kekerapan
bayi membuang air besar
 akan berlaku
.

Kekerapan untuk berak antara 3x sehari atau 3x seminggu adalah perkara biasa.

Bayi boleh membuang air besar semasa atau sejurus
selepas menyusu
, keadaan ini dikenali sebagai refleks gastro-kolik.

Perubahan pada najis bayi baru lahir seiring peredaran masa akan berlaku dalam aspek:

Kekerapan
– berapa kerap
bayi membuang air besar

Warna

Konsistensi
 – pejal, berair atau di antara kedua-duanya

Bau
– biasanya akan lebih berbau setelah
bayi mula mengambil makanan pejal

Kesemua perubahan itu biasanya bergantung kepada diet si manja.

Susu badan

Teksturnya boleh lembut atau berair

Warna seakan mustard atau biasanya kuning-oren, boleh juga berwarna kehijauan

Kekerapan untuk berak akan berkurangan selepas beberapa bulan tetapi masih agak lembut teksturnya

Berbau agak manis dan juga boleh dipengaruhi oleh
apa yang dimakan ibu

Susu formula & najis bayi baru lahir

Teksturnya boleh berbeza-beza sama ada keras atau lembut

Berwarna kelabu-kuning (atau kelabu-biru), ada juga sedikit kecoklatan

Jika ibu menukar
susu formula
, ia boleh mengakibatkan perubahan pada tekstur dan warna najis si kecil.

Makanan pejal & najis bayi baru lahir

Teksturnya lebih pejal dan agak berbau apabila anda mula
memperkenalkan makanan pejal

Boleh kelihatan seperti makanan pejal yang tidak dihadam dengan baik – ia normal kerana
sistem penghadaman
 mereka masih belum berkembang sepenuhnya

Baca juga:

Najis bayi baru lahir: Masalah ketika buang air besar

Berikut antara masalah biasa yang sering dialami bayi:

Sembelit

Keadaan di mana najis bayi baru lahir keras dan kering seperti guli atau batu kerikil kecil dan biasanya menyebabkan kesukaran untuk bayi mengeluarkannya.

Sembelit cenderung berlaku pada bayi
 yang diberikan s
usu b
otol.

Keadaan ini terjadi apabila susu formula tidak dibancuh dengan betul di mana kandungan airnya mungkin terlalu sedikit.

Namun ia juga boleh berlaku disebabkan faktor lain.

Ada juga keadaan di mana
bayi kelihatan seperti perlu meneran
 untuk berak tetapi ia bukanlah bermakna mereka mengalami sembelit.

Bayi yang kecil boleh menangis, muka kemerahan atau merengus semasa membuang air besar dan keadaan ini akan beransur-ansur hilang apabila mereka membesar.

Sekiranya bayi tidak kerap membuang air besar tetapi tekstur najisnya lembut dan mudah dikeluarkan, tiada apa yang perlu dibimbangkan.

Walau bagaimanapun, jika bayi tampak
 sukar membuang air besar
 dan keadaan ini berterusan atau anda terlihat tompokan darah dalam najis, sebaik-baiknya lakukan pemeriksaan doktor.

Doktor boleh memberikan preskripsi pelembut najis jangka pendek sekiranya perlu.

Cirit-birit

Keadaan ini berlaku apabila bayi mempunyai najis yang sangat cair atau berair, lebih kerap daripada biasa.

Jika ia disertai dengan muntah, bayi mungkin mengalami jangkitan usus.

Dalam situasi tersebut, amat penting untuk anda membawa si kecil melakukan pemeriksaan doktor dengan segera bagi memastikan
 bayi tidak mengalami dehidrasi
.

Najis bayi pucat

Sekiranya
bayi mengalami jaundis
 dan mempunyai najis berwarna kuning pucat, putih atau kelabu, bawa mereka untuk pemeriksaan doktor segera.

Ini kerana keadaan itu boleh menjadi
tanda penyakit hati
 yang jarang berlaku.

Pastikan anda mengambil gambar dan
 juga sampel najis bayi
 untuk membolehkan doktor melakukan pemeriksaan.


Keracunan Makanan. Apa Gejala Punca Dan Rawatan?

Untuk
 mendapatkan lebih banyak info tentang Penyakit Berjangkit dan kesan keracunan makanan, sila dapatkannya
di sini
.

Definisi

Apa itu kesan keracunan makanan?

Keracunan makanan, juga dikenali sebagai penyakit melalui makanan ialah keadaan yang disebabkan oleh pemakanan makanan yang tercemar.

Organisma berjangkit seperti bakteria, virus, parasit atau toksik mereka adalah punca utama keracunan makanan.

Ia kebiasaannya tidak serius dan kebanyakan orang sembuh
 setelah beberapa hari tanpa memerlukan rawatan.

Apakah kebarangkalian keracunan makanan?

Keracunan makanan biasa berlaku dan dialami pesakit tanpa mengira usia.

Keadaan ini dapat ditangani dengan mengurangkan faktor risikonya. Hubungi doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom kesan keracunan makanan?

Tanda dan simptom keracunan makanan yang biasa ditemui ialah:

Loya, muntah, cirit-birit berair

Sakit perut dan kejang

Demam

Kurang tenaga dan lemah

Hilang selera makan

Sakit otot

Menggigil

Terdapat tanda atau simptom yang tidak tersenarai di atas. Jika anda mempunyai sebarang kemusykilan tentang sebarang simptom, sila hubungi doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Anda patut menghubungi doktor jika anda mengalami perkara berikut:

Kerap muntah sehingga badan kurang menampung air;

Muntah berdarah atau najis berdarah

Cirit-birit lebih daripada 3 hari

Sakit atau kekejangan perut yang teruk

Suhu oral lebih daripada 38.6 C

Rasa haus berlebihan, mulut kering, sedikit atau tidak kencing, sangat lemah, pening kepala

Penglihatan kabur, lemah otot dan kesemutan pada tangan.

Punca

Apakah punca keracunan makanan?

Anda boleh mengalami keracunan makanan jika termakan makanan atau minuman yang tercemar.

Sewaktu penghasilan dan pemprosesan makanan, makanan boleh tercemar pada mana-mana tahap seperti sewaktu pertumbuhan, penapaian, pemprosesan, penyimpanan, penghantaran atau penyediaan.

Peralihan organisma berbahaya daripada satu permukaan ke permukaan
 yang lain adalah punca utama.

Jika anda makan makanan yang tidak dimasak seperti salad atau selainnya, organisma berbahaya yang tidak dihancurkan sebelumnya boleh menyebabkan keracunan makanan.

Banyak bakteria, virus atau agen parasit bertanggungjawab menyebabkan keracunan makanan. Virus adalah punca utama, diikuti dengan bakteria.

Toksik juga menjadi punca. Toksik dihasilkan oleh bakteria pada makanan atau dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan dan haiwan atau organisma lain yang ditelan.

Bahan kimia tertentu juga mempunyai toksik
 yang menyebabkan kesan keracunan makanan.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada kesan keracunan makanan?

Terdapat banyak faktor risiko keracunan makanan, seperti:

Usia. Semakin tua, semakin lemah tindak balas sistem imuniti kepada organisma berjangkit

Wanita mengandung. Kehamilan boleh membawa perubahan kepada metabolisma dan aliran darah, yang
menambahkan risiko keracunan makanan.
 Reaksi badan mungkin lebih teruk sewaktu kehamilan.

Bayi dan kanak-kanak. Sistem imuniti mereka masih belum lengkap berkembang.

Pesakit penyakit kronik, seperti  diabetes, penyakit hati atau AIDS.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit kesan keracunan makanan didiagnosis?

Diagnosis keracunan makanan bergantung kepada sejarah kesihatan, termasuklah berapa lama anda telah sakit, apa simptom dan apa yang telah anda makan.

 Doktor anda mungkin akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa tanda penyahhidratan.

Doktor juga mungkin akan
melakukan ujian lain seperti ujian darah
, kultur najis atau pemeriksaan mengesan parasit, untuk menentukan apa yang menyebabkan penyakit tersebut dan untuk mengesahkan diagnosis.

Sampel najis anda akan dihantar ke makmal untuk mengenal pasti organisma berjangkit tersebut. Dalam kes tertentu, punca keracunan makanan tidak dapat dikenalpasti.

Bagaimana pesakit keracunan makanan dirawat?

Bagi kebanyakan pesakit, keracunan makanan sembuh sendiri dalam masa beberapa hari tanpa memerlukan rawatan, tetapi beberapa jenis keracunan makanan mungkin berlangsung lebih lama.

Bagaimanapun, jika anda tidak sembuh, doktor akan memilih rawatan yang sesuai berdasarkan punca dan simptom anda.

Doktor boleh mencadangkan penggantian cecair badan.

Air dan eletrolik, termasuklah mineral seperti sodium, potassium dan kalsium yang mengawal keseimbangan cecair dalam badan yang hilang kerana cirit-birit yang berterusan perlu diganti dalam bentuk garam dan cecair melalui vena untuk menghalang atau merawat penyahhidratan.

Antibiotik juga digunakan jika anda mengalami keracunan makanan disebabkan bakteria dan simptom yang teruk.

 Sewaktu kehamilan, rawatan antibiotik dengan segera dapat menghalang jangkitan kepada janin.

Jika anda tidak mengalami cirit-birit berdarah atau anda tidak mengalami demam, doktor akan menyarankan mengambil loperamide (Imodium A-D) atau bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol).

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani kesan keracunan makanan?

Perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan berikut mungkin dapat membantu anda menangani keracunan makanan:

Rehatkan perut. Jangan makan dan minum selama beberapa jam

Cuba untuk menghirup air sedikit demi sedikit.
 Air soda yang jernih, stok atau minuman sukan yang tidak berkafein seperti Gatorade juga sesuai.

Makan semula. Anda dicadangkan untuk makan semula dengan makanan yang mudah, rendah lemak dan mudah dicerna seperti  roti, biskut, gelatin, pisang dan nasi.

Rehat secukupnya kerana penyahhidratan dan sakit boleh melemahkan anda.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


AWAS! Ini 12 Tanda Bahaya Jika Tekak Rasa Tercekik Sesuatu

Walaupun tidak ada sebab yang jelas mengapa tekak rasa tercekik ini berlaku (tiada apa-apa di dalam kerongkong anda untuk menyebabkan perasaan tercekik).

Anda merasakan anda terpaksa atau
terpaksa menelan
, menggigit, atau terkena udara kerana sesetengah penyumbatan yang dirasakan di leher anda atau saluran udara.

Malah anda juga boleh merasakan seolah-olah ada
ketulan di bahagian leher
 yang menyebabkan gangguan untuk menelan.

Rasa perasaan tercekik ini mungkin mendahului, mengiringi, atau mengikuti peningkatan simptom kebimbangan lain, atau berlaku dengan sendirinya.

Ia disebabkan oleh
kegelisahan, kebimbangan, ketakutan,
 dan tekanan yang meningkat, atau berlaku tanpa sebab yang jelas.

Antara simptom rasa kebimbangan adalah:

Berasa tercekik di kerongkong

Berasa tercekik apabila makan

Berasa tercekik apabila bimbang

Benjolan kebimbangan di kerongkong

Berasa tersedak atau sesuatu yang terperangkap di dalam kerongkong

Berasa tercekik di leher dan dada selepas makan

Tekak kejang

Globus Hystericus (rasa rimas, cemas dan sesak nafas, yang biasanya dialami oleh pesakit histeria)

 Kesukaran menelan

Perlu memaksa diri untuk menelan

Berasa ada sesuatu yang menghalang laluan pernafasan

Berasa seperti sesak

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keadaan Telinga, Hidung/Tekak, sila dapatkannya
di sini.

Mengapa kebimbangan tekak rasa tercekik?

Tindak balas tekanan segera menyebabkan perubahan fisiologi, psikologi, dan emosi tertentu dalam badan.

Ini meningkatkan keupayaan tubuh untuk menangani ancaman sama ada melawan atau mengelak daripadanya, yang mana punca tindak balas ini sering dirujuk sebagai tindak balas
fight
 atau
flight.

Sebehagian daripada jenis tindak balas berkenaan termasuk
menegangkan otot
 supaya ia lebih berdaya tahan terhadap kerosakan/kecederaan.

Ini termasuk otot di tekak
yang membantu anda menelan
. Simptom kebimbangan ini adalah contoh bagaimana tekak rasa tercekik apabila anda cemas.

Apabila tindak balas tekanan jarang berlaku, tubuh dapat pulih dengan cepat daripada perubahan fisiologi, psikologi dan emosi yang timbul akibat tindak balas tekanan.

Sekiranya tindak balas tekanan berlaku terlalu kerap atau secara dramatik, badan mempunyai masa yang sukar untuk pulih.

Rasa tercekik ini boleh datang dan pergi, dan kelihatan lebih intensif jika tertumpu kepadanya.

Globus pharyngeus

Globus pharyngeus
 adalah rasa tidak dapat mengeluarkan benjolan dari kerongkong.

Ia mungkin tidak berkaitan dengan sebarang halangan sebenar. Globus pharyngeus menyebabkan sebahagian tekak rasa tercekik.

Orang yang mengalami perasaan ini kerap merujuk kepada ketulan di kerongkong.

Sesetengah orang lain menggambarkan rasa itu sebagai gatal, berdenyut, kejang, atau seperti mereka mempunyai tercekik pil di kerongkong.

Penyebab umum rasa ini adalah kebimbangan, tekanan, atau gangguan psikologi. Rasa ini tidak menyakitkan, tetapi ia boleh menjengkelkan.

Perbezaan asas antara globus pharyngeus dan isu-isu tekak rasa tercekik lain adalah tiada benjolan yang sebenarnya dalam tekak apabila seseorang mengalami rasa globus.

Penyebab lain keradangan ini termasuk:

Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
:
GERD adalah sejenis refluks asid
 yang menyebabkan kandungan perut bergerak ke belakang saluran makanan dan kadang-kadang ke dalam tekak. Keradangan daripada asid boleh menyebabkan globus pharyngeus.
GERD juga boleh menyebabkan kekejangan otot
 yang mencetuskan perasaan objek yang terperangkap di dalam kerongkong.

Masalah kesihatan psikologi atau perubahan mood
: Pada sesetengah orang, gangguan kebimbangan dan kemurungan mendorong rasa globus. Orang lain mungkin mengalami ketulan sementara di kerongkong apabila mereka mengalami mood tertentu.

Gangguan otot rangka
: Orang yang mengalami gangguan otot rangka tertentu, seperti myasthenia gravis dan myotonia, mungkin mengalami masalah dalam otot tekak yang menyebabkan rasa globus.

Eosinophilic esophagitis
: Ini adalah keradangan kronik dalam saluran makanan, biasanya disebabkan oleh alahan.

Zenker’s diverticulum
: Ini adalah poket atau kantung
di dinding tekak
.

Dalam kebanyakan kes, globus pharyngeus boleh hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika terdapat rasa sakit atau simptom serius yang disertai oleh rasa sakit,
kehilangan berat badan
, kesukaran atau sakit apabila menelan, segara berumpa doktor anda.


Minggu 27

Perkembangan bayi

Perkembangan bayi dalam kandungan

Bayi anda kini seperti saiz kubis bunga. Jika bayi anda membesar dengan sihat, beratnya sekitar 900 g dengan kepanjangan 36.8 cm

Daripada permulaan minggu pertama trimester ketiga, bayi anda semakin menyerupai rupanya waktu kelahiran kelak. Walaupun paru-paru, hati, dan sistem imun masih memerlukan masa untuk matang sepenuhnya, jika bayi dilahirkan sekarang, dia masih mempunyai peluang yang baik untuk hidup.

Memandangkan pendengarannya sedang berkembang, bayi anda mungkin mula mengenal suara ibu bapanya. Telinga bayi masih diliputi lapisan berlilin tebal yang dapat melindungi kulit daripada merekah disebabkan air ketuban. Jadi, bunyi yang didengari bayi anda mungkin agak sayup.

Perubahan hidup & tubuh badan

Bagaimanakah perubahan badan saya?

Badan anda secara semula jadi akan memberikan nutrisi dan melindungi bayi anda sewaktu kehamilan. Tetapi, menjaga bayi baru lahir ialah kemahiran yang perlu dipelajari. Jadi anda patut mempertimbangkan pengambilan kelas kelahiran melalui pusat komuniti setempat atau hospital. Pada tempat tersebut anda boleh belajar topik seperti kelahiran, pilihan untuk menghilangkan kesakitan dsb. Anda juga akan mempelajari tentang masalah yang selalu dihadapi bayi yang baru lahir, penyusuan susu ibu, penyusuan dengan susu formula, dan CPR utk bayi. Anda patut mempelajari sebanyaknya tentang kelahiran dan bayi. Maklumat ini dapat membantu anda berasa lebih yakin, terutamanya jika ini kehamilan pertama anda.

Apakah yang perlu saya beri perhatian?

Daripada pertengahan hingga penghujung kehamilan, bayi anda akan menjadi stabil pada kedudukan yang sesuai untuk kelahiran. Untuk melakukan itu, kepala bayi dan berat uterus yang kian bertambah perlu terletak dengan stabil pada saraf skiatik pada tulang belakang. Skiatiks (
Sciatica
) boleh menyebabkan rasa sakit, gatal, kejang punggung atau belakang dan merebak ke kaki. Cara untuk menggerakkan bayi anda daripada saraf tersebut dan mengurangkan simptom Skiatiks termasuklah:

Duduk: Merehatkan kaki anda dapat mengurangkan sakit kaki, belakang dan skiatiks. Berbaring juga dapat mengurangkan rasa sakit ini selagi mana anda tahu posisi yang terbaik.

Haba: Meletakkan tampalan panas dapat melegakan rasa sakit. Rendamkan badan anda dalam air suam juga mempunyai kesan yang sama.

Bersenam: Kedepankan pelvis anda atau lakukan sebarang pergerakan meregang yang dapat mengurangkan tekanan.

Berenang: Berenang dan senaman dalam air merupakan pilihan yang baik jika anda mengalami sakit peha. Berenang membantu meregangkan dan menguatkan otot belakang di samping melegakan kesakitan.

Cara lain: Terapi seperti akupuntur, kiropraktik atau urutan boleh mengurangkan skiatiks. Cara ini patut dilakukan oleh pakar yang terlatih.

Pertemuan dengan doktor

Apa yang harus saya maklumkan pada doktor?

Pada waktu ini, kemungkinan kelahiran pramatang agak rendah. Tetapi lebih baik jika anda tahu simptom kelahiran pramatang. Simptom ini termasuklah:

Rasa sakit seperti senggugut dengan cirit-birit, muntah atau masalah pencernaan.

Kontraksi setiap 10 minit dan tidak berubah walaupun dengan perubahan posisi.

Rasa sakit pinggang yang berterusan atau berubah.

Perubahan lendiran faraj seperti berair atau berdarah.

Rasa sakit atau tekanan dalam pelvis, peha atau groin.

Lendiran faraj.

Kebanyakan waktu wanita dengan simptom pramatang kebiasaannya tidak melalui kelahiran pramatang. Doktor yang paling mengetahui perkara ini, jadi anda perlu menghubungi doktor untuk memastikan keselamatan.

Apakah ujian yang perlu saya tahu?

Mulai sekarang, anda akan terbiasa menemui doktor. Anda boleh menjangkakan bahawa doktor akan memeriksa beberapa perkara tersebut, bergantung kepada keperluan:

Ukuran berat badan dan tekanan darah;

Ujian air kencing untuk glukos dan protein;

Ujian darah untuk anemia;

Vaksinasi terhadap difteria;

Pemeriksaan degupan jantung janin;

Ukuran saiz rahim melalui pemeriksaan luar untuk dibandingkan dengan waktu kelahiran;

Ketinggian fundus (bahagian atas rahim);

Pemeriksaan bengkak tangan dan kaki, pemeriksaan vena varikos pada kaki;

Simptom atau tanda yang tidak normal;

Sediakan senarai soalan atau isu yang anda mahu bincangkan dengan doktor anda.

Kesihatan & keselamatan

Apakah yang perlu saya tahu untuk kesihatan dan keselamatan semasa hamil?

Epilasi Elektrolisis

Tidak ada kajian yang mencukupi yang telah menentukan jika elektrolisis (kaedah membuang bulu badan) selamat sewaktu kehamilan. Elektrolisis telah ada sejak 100 tahun. Tidak ada kes yang telah dilaporkan tentang kesan bahaya kepada kehamilan. Risiko prosedur ini mungkin rendah sahaja jika anda mempunyai bulu badan berlebihan dan mahu membuangnya sewaktu kehamilan.

Merias kuku

Jika anda ingin memakai pewarna kuku, terdapat risiko alahan, jangkitan fungus atau bakteria di sekeliling kuku anda. Walaupun tidak memberi kesan kepada bayi anda, adalah lebih baik untuk menunggu sehingga kelahiran sebelum merias kuku.

Bagaimanakah perkembangan bayi anda pada minggu hadapan?

Hello Health Group
 tidak memberikan sebarang khidmat nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.


Asid Urik (Ujian Darah)

Definisi Asid Urik (Ujian Darah)

Apakah itu
Asid Urik (Ujian Darah)
?

Asid Urik (Ujian Darah) adalah untuk mengenal pasti berapa banyak asid urik dalam sampel darah. Makanan yang anda makan dan prosedur penguraian semula jadi adalah cara biasa untuk mensintesis asid urik.

Buah pinggang adalah organ untuk menapis asid urik. Ia biasanya dikeluarkan dari badan melalui
air kencing
, dan dalam kes yang jarang berlaku dikeluarkan melalui najis. Tahap asid urik dalam darah meningkat apabila buah pinggang tidak dapat berfungsi dengan normal atau terlalu banyak asid urik dihasilkan.

Sekiranya seseorang mempunyai terlalu banyak asid urik di dalam badan, dia lebih cenderung mengalami pembentukan pepejal kristal pada sendi. Keadaan yang menyakitkan ini seringkali digelar gout. Sekiranya gout dibiarkan tanpa rawatan, kristal asid urik boleh membina pada sendi dan tisu berdekatan, membentuk mendapan (deposit) yang keras dan berketul-ketul dipanggil tophi. Tahap asid urik yang tinggi juga boleh menyebabkan batu karang atau kegagalan
buah pinggang
.

Mengapakah ujian darah asid urik dilakukan?

Ujian darah asid urik biasanya disyorkan sekiranya seseorang didiagnosis mempunyai paras asid urik yang tinggi atau disyaki mempunyai gejala gout,

Selain itu, pesakit kanser yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi sering diminta untuk menjalani ujian ini untuk mengekalkan paras asid urik dalam lingkungan yang selamat.

Ujian asid urik air kencing boleh diarahkan apabila seseorang menderita dari batu karang ginjal yang berulang atau mempunyai gout dan perlu dipantau untuk pembentukan batu karang.

Dalam sesetengah kes, apabila seseorang mengalami masalah batu karang buah pinggang berulang atau mempunyai gout diarahkan menjalani ujian ini untuk memantau pembentukan batu karang.

Perkara yang perlu diketahui

Apakah yang perlu saya ketahui sebelum menjalani ujian darah asid urik?

Ujian darah asid urik adalah kaedah untuk memastikan jika seseorang mempunyai gout atau tidak. Ini kerana, walaupun mereka mempunyai asid urik yang tinggi dan sakit sendi, ini mungkin tidak berkaitan dengan gout.

Asid urik juga boleh diukur dalam air kencing. Doktor sering menggunakan pengumpulan sampel air kencing dalam jangka masa 24 jam untuk mengetahui punca tahap asid urik yang tinggi, sama ada ia disebabkan oleh pengeluaran asid urik cepat oleh badan atau fungsi buah pinggang yang tidak normal.

Kadar darah asid urik berbeza dari hari ke hari. Tahap asid urik biasanya lebih tinggi pada waktu pagi dan lebih rendah pada waktu petang.

Tahap asid urik darah yang meningkat semasa kehamilan, walaupun tahapnya berada pada julat yang normal, ia boleh membantu mendiagnosis praeklampsia.

Proses

Apakah persediaan yang dilakukan sebelum menjalani ujian darah asid urik?

Hasil ujian boleh diganggu oleh minuman beralkohol, ubat-ubatan tertentu,
vitamin C
 atau pewarna yang digunakan dalam ujian sinar-X. Oleh itu, maklumkan kepada doktor anda mengenai segala perkara yang boleh menjejaskan keputusan ujian anda.

Anda mungkin diminta berhenti makan dan minum selama beberapa jam sebelum menjalani ujian.

Apakah yang berlaku semasa ujian darah asid urik?

Profesional kesihatan yang mengambil sampel darah akan:

Balut lengan atas anda dengan jalur elastik untuk menghentikan
aliran darah
. Ini menjadikan urat di bawah jalur lebih besar supaya lebih mudah untuk memasukkan jarum ke dalam urat;

Bersihkan kawasan untuk mencucuk jarum dengan alkohol;

Masukkan jarum ke dalam urat. Mungkin lebih daripada satu jarum diperlukan;

Pasang tiub pada jarum untuk diisi dengan
darah
;

Keluarkan jalur dari lengan anda apabila darah yang cukup telah diambil;

Letakkan kain kasa atau bola kapas di atas kawasan jarum setelah jarum dikeluarkan;

Tekan di kawasan tersebut dan kemudian letakkan pembalut.

Apakah yang berlaku selepas ujian darah asid urik?

Jalur elastik dibalut dengan lengan atas anda. Ia mungkin berasa ketat. Anda mungkin tidak merasakan apa-apa dari jarum, atau anda mungkin merasa seperti disengat atau dicubit.

Penjelasan Keputusan

Apakah maksud keputusan saya?

Nilai biasa

Nilai biasa yang disenaraikan di sini – dipanggil julat rujukan – hanyalah panduan. Laporan makmal anda harus mengandungi julat makmal anda kerana julat ini berbeza mengikut makmal.

Keadaan kesihatan anda dan faktor-faktor lain juga diambil kira untuk menilai keputusan anda. Oleh itu, nilai yang berada di luar nilai normal yang disenaraikan di sini mungkin masih normal untuk anda atau makmal anda.

Hasil keputusannya biasanya boleh diperolehi dalam 1 hingga 2 hari.

Asid urik dalam darah

Lelaki:
 3.4-7.0 miligram setiap desiliter (mg / dL) 202-416 mikromol per liter (mcmol / L)

Wanita:
 2.4-6.0 mg / dL 143-357 mcmol / L

Kanak-kanak:
 2.0-5.5 mg / dL 119-327 mcmol / L

Dalam sesetengah kes, terutama pada lelaki, walaupun paras asid urik berada dalam julat normal, kristal asid urik boleh terbentuk pada sendi dan menyebabkan serangan gout.

Banyak keadaan boleh mengubah tahap asid urik. Doktor anda akan berbincang dengan anda mengenai sebarang keputusan tidak normal yang mungkin berkaitan dengan simptom dan kesihatan masa lalu anda.

Nilai tinggi

Nilai asid urik tinggi mungkin disebabkan oleh:

Perbezaan individu dalam cara badan anda menghasilkan atau menghilangkan asid urik;

Syarat, seperti:

Penyakit
buah pinggang
 atau kerosakan buah pinggang;

Peningkatan sel-sel badan yang meningkat dengan beberapa jenis kanser (termasuk leukemia, limfoma, dan pelbagai myeloma) atau rawatan kanser, anemia hemolitik, anemia sel sabit, atau
kegagalan jantung
;

Gangguan lain, seperti kebergantungan alkohol, preeklampsia, penyakit hati (sirosis), obesiti, psoriasis, hipotiroidisme, dan paras darah rendah hormon paratiroid;

Kelaparan, kekurangan zat makanan, atau keracunan plumbum;

Sejenis gangguan gen turunan yang jarang berlaku dipanggil sindrom Lesch-Nyhan.

Ubat-ubatan, seperti beberapa ubat diuretik, vitamin C (asid askorbik), dos rendah aspirin (75 hingga 100 mg sehari), niacin,
warfarin
 (seperti Coumadin), cyclosporine, levodopa, tacrolimus, dan ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat leukemia, limfoma , atau batuk kering;

Makan makanan yang sangat tinggi dalam purina, seperti daging organ (hati, otak),
daging merah
 (daging lembu, kambing), daging buruan (rusa, elk),
makanan laut
 (sardin, hering, skalop) dan bir.

Nilai yang rendah

Nilai asid urik rendah mungkin disebabkan oleh:

Penyakit hati yang teruk, penyakit Wilson, atau beberapa jenis
kanser
;

Sindrom hormon antidiuretik yang tidak sesuai (SIADH), keadaan yang menyebabkan banyak cecair untuk membina badan;

Pengambilan protein yang tidak mencukupi;

Sulfinpyrazone, sejumlah besar aspirin (1,500 mg atau lebih setiap hari), probenecid (seperti Probalan), andallopurinol (seperti Zyloprim).

Bergantung kepada makmal dan hospital, julat normal untuk Asid Urik (Ujian Darah mungkin berbeza-beza. Sila berbincang dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai apa-apa persoalan yang anda ada mengenai keputusan ujian anda.

Definisi

Apakah itu Ujian Darah Asid Urik?

Ujian Asid Urik darah mengenal pasti berapa banyak asid urik dalam sampel darah. Makanan yang anda makan dan prosedur penguraian semula jadi adalah cara biasa untuk mensintesis asid urik.

Buah pinggang adalah organ untuk menapis asid urik. Ia biasanya dikeluarkan dari badan melalui air kencing, dan dalam kes yang jarang berlaku dikeluarkan melalui najis. Tahap asid urik dalam darah meningkat apabila buah pinggang tidak dapat berfungsi dengan normal atau terlalu banyak asid urik dihasilkan.

Sekiranya seseorang mempunyai terlalu banyak asid urik di dalam badan, dia lebih cenderung mengalami pembentukan pepejal kristal pada sendi. Keadaan yang menyakitkan ini seringkali digelar gout. Sekiranya gout dibiarkan tanpa rawatan, kristal asid urik boleh membina pada sendi dan tisu berdekatan, membentuk mendapan (deposit) yang keras dan berketul-ketul dipanggil tophi. Tahap asid urik yang tinggi juga boleh menyebabkan batu karang atau kegagalan buah pinggang.

Mengapakah ujian darah asid urik dilakukan?

Ujian darah asid urik biasanya disyorkan sekiranya seseorang didiagnosis mempunyai paras asid urik yang tinggi atau disyaki mempunyai gejala gout,

Selain itu, pesakit kanser yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi sering diminta untuk menjalani ujian ini untuk mengekalkan paras asid urik dalam lingkungan yang selamat.

Ujian asid urik air kencing boleh diarahkan apabila seseorang menderita dari batu karang ginjal yang berulang atau mempunyai gout dan perlu dipantau untuk pembentukan batu karang.

Dalam sesetengah kes, apabila seseorang mengalami masalah batu karang buah pinggang berulang atau mempunyai gout diarahkan menjalani ujian ini untuk memantau pembentukan batu karang.

Perkara yang perlu diketahui

Apakah yang perlu saya ketahui sebelum menjalani ujian darah asid urik?

Ujian darah asid urik adalah kaedah untuk memastikan jika seseorang mempunyai gout atau tidak. Ini kerana, walaupun mereka mempunyai asid urik yang tinggi dan sakit sendi, ini mungkin tidak berkaitan dengan gout.

Asid urik juga boleh diukur dalam air kencing. Doktor sering menggunakan pengumpulan sampel air kencing dalam jangka masa 24 jam untuk mengetahui punca tahap asid urik yang tinggi, sama ada ia disebabkan oleh pengeluaran asid urik cepat oleh badan atau fungsi buah pinggang yang tidak normal.

Kadar darah asid urik berbeza dari hari ke hari. Tahap asid urik biasanya lebih tinggi pada waktu pagi dan lebih rendah pada waktu petang.

Tahap asid urik darah yang meningkat semasa kehamilan, walaupun tahapnya berada pada julat yang normal, ia boleh membantu mendiagnosis praeklampsia.

Proses

Apakah persediaan yang dilakukan sebelum menjalani ujian darah asid urik?

Hasil ujian boleh diganggu oleh minuman beralkohol, ubat-ubatan tertentu, vitamin C atau pewarna yang digunakan dalam ujian sinar-X. Oleh itu, maklumkan kepada doktor anda mengenai segala perkara yang boleh menjejaskan keputusan ujian anda.

Anda mungkin diminta berhenti makan dan minum selama beberapa jam sebelum menjalani ujian.

Apakah yang berlaku semasa ujian darah asid urik?

Profesional kesihatan yang mengambil sampel darah akan:

Balut lengan atas anda dengan jalur elastik untuk menghentikan aliran darah. Ini menjadikan urat di bawah jalur lebih besar supaya lebih mudah untuk memasukkan jarum ke dalam urat;

Bersihkan kawasan untuk mencucuk jarum dengan alkohol;

Masukkan jarum ke dalam urat. Mungkin lebih daripada satu jarum diperlukan;

Pasang tiub pada jarum untuk diisi dengan darah;

Keluarkan jalur dari lengan anda apabila darah yang cukup telah diambil;

Letakkan kain kasa atau bola kapas di atas kawasan jarum setelah jarum dikeluarkan;

Tekan di kawasan tersebut dan kemudian letakkan pembalut.

Apakah yang berlaku selepas ujian darah asid urik?

Jalur elastik dibalut dengan lengan atas anda. Ia mungkin berasa ketat. Anda mungkin tidak merasakan apa-apa dari jarum, atau anda mungkin merasa seperti disengat atau dicubit.

Penjelasan Keputusan

Apakah maksud keputusan saya?

Nilai biasa

Nilai biasa yang disenaraikan di sini – dipanggil julat rujukan – hanyalah panduan. Laporan makmal anda harus mengandungi julat makmal anda kerana julat ini berbeza mengikut makmal.

Keadaan kesihatan anda dan faktor-faktor lain juga diambil kira untuk menilai keputusan anda. Oleh itu, nilai yang berada di luar nilai normal yang disenaraikan di sini mungkin masih normal untuk anda atau makmal anda.

Hasil keputusannya biasanya boleh diperolehi dalam 1 hingga 2 hari.

Asid urik dalam darah

Lelaki:
 3.4-7.0 miligram setiap desiliter (mg / dL) 202-416 mikromol per liter (mcmol / L)

Wanita:
 2.4-6.0 mg / dL 143-357 mcmol / L

Kanak-kanak:
 2.0-5.5 mg / dL 119-327 mcmol / L

Dalam sesetengah kes, terutama pada lelaki, walaupun paras asid urik berada dalam julat normal, kristal asid urik boleh terbentuk pada sendi dan menyebabkan serangan gout.

Banyak keadaan boleh mengubah tahap asid urik. Doktor anda akan berbincang dengan anda mengenai sebarang keputusan tidak normal yang mungkin berkaitan dengan simptom dan kesihatan masa lalu anda.

Nilai tinggi

Nilai asid urik tinggi mungkin disebabkan oleh:

Perbezaan individu dalam cara badan anda menghasilkan atau menghilangkan asid urik;

Syarat, seperti:

Penyakit buah pinggang atau kerosakan buah pinggang;

Peningkatan sel-sel badan yang meningkat dengan beberapa jenis kanser (termasuk leukemia, limfoma, dan pelbagai myeloma) atau rawatan kanser, anemia hemolitik, anemia sel sabit, atau kegagalan jantung;

Gangguan lain, seperti kebergantungan alkohol, preeklampsia, penyakit hati (sirosis), obesiti, psoriasis, hipotiroidisme, dan paras darah rendah hormon paratiroid;

Kelaparan, kekurangan zat makanan, atau keracunan plumbum;

Sejenis gangguan gen turunan yang jarang berlaku dipanggil sindrom Lesch-Nyhan.

Ubat-ubatan, seperti beberapa ubat diuretik, vitamin C (asid askorbik), dos rendah aspirin (75 hingga 100 mg sehari), niacin, warfarin (seperti Coumadin), cyclosporine, levodopa, tacrolimus, dan ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat leukemia, limfoma , atau batuk kering;

Makan makanan yang sangat tinggi dalam purina, seperti daging organ (hati, otak), daging merah (daging lembu, kambing), daging buruan (rusa, elk), makanan laut (sardin, hering, skalop) dan bir.

Nilai yang rendah

Nilai asid urik rendah mungkin disebabkan oleh:

Penyakit hati yang teruk, penyakit Wilson, atau beberapa jenis kanser;

Sindrom hormon antidiuretik yang tidak sesuai (SIADH), keadaan yang menyebabkan banyak cecair untuk membina badan;

Pengambilan protein yang tidak mencukupi;

Sulfinpyrazone, sejumlah besar aspirin (1,500 mg atau lebih setiap hari), probenecid (seperti Probalan), andallopurinol (seperti Zyloprim).

Bergantung kepada makmal dan hospital, julat normal untuk ujian darah asid urik mungkin berbeza-beza. Sila berbincang dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai apa-apa persoalan yang anda ada mengenai keputusan ujian anda.


Pancut Air Mani Di Muka Bawa Manfaat Pada Kulit - Betul Ke Kenyataan Ini?

Dalam usaha untuk mendapatkan
kulit wajah yang bersih lagi cantik
, wujud banyak cara individu boleh cuba melibatkan pelbagai rutin atau produk. Namun, tahukah anda tentang metode ‘pancut muka’ yang ramai percaya bagus untuk wajah? Jom baca artikel!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Kulit, anda boleh klik
di sini
.

Penjagaan kulit muka & mitos popular berkaitan

Walaupun kita semua berada pada era teknologi maklumat yang cuma memerlukan satu klik bagi mendapatkan informasi penting, namun masih ada orang percaya dengan mitos-mitos tidak benar.

Khususnya bagi penjagaan kulit wajah
, amat banyak petua diperkenalkan kepada masyarakat oleh individu tidak bertanggungjawab yang mungkin tidak akan berkesan malah berbahaya.

Contohnya pernah tular satu petua yang kata bahawa penggunaan ubat gigi pada kulit wajah boleh menyelesaikan masalah jerawat sedangkan ia cuma mitos dan punya kesan sampingan.

“Meskipun ubat gigi mungkin mampu
mengeringkan jerawat di muka
, ia turut akan mengeringkan kulit lantas meningkatkan risiko untuk ia mengelupas dan meradang,” jelas Pakar Dermatologi, Dr Sunirmal Sharkar.

Dalam erti kata lebih mudah, anda kena mengkaji setiap petua yang anda baca atau dengar agar ia tidak pula akan membawa
kesan buruk kepada kulit wajah
 dan tubuh badan masing-masing.

Ramai orang percaya air mani bagus untuk wajah?

Kini, telah muncul pula satu mitos di media sosial yang kata tabiat pancut muka – merujuk kepada air mani boleh
mendatangkan manfaat kepada kulit
 wajah dan ramai juga orang percaya.

Dalam konteks hubungan seksual, ada individu yang gemar pancut kat muka pasangan dengan air mani mereka untuk mendapatkan kepuasan dalam keintiman dan ini mungkin normal.

Apa yang mungkin tidak normal adalah kenyataan di mana mereka percaya jika ia akan membawa banyak manfaat terhadap
kesihatan dan kecantikan kulit
 wajah buat diri atau pasangan.

Ini adalah angkara kepercayaan kukuh individu terhadap
khasiat air mani pada wajah
ekoran mereka yakin bahawa kandungan sperma, hormon, nutrien dan zat yang bagus bagi wajah.

Apa yang lebih menarik, ada orang yang sanggup memakai air mani
sebagai
masker
 di kulit muka
!

Benarkah metode pancut muka itu akan berkesan?

Masker
yang digunakan itu dikatakan baik untuk menyelesaikan masalah jerawat, mengurangkan kedut dan kerut serta melambatkan
proses penuaan secara semula jadi
. Adakah anda setuju?

Menurut laman web Healthline, dakwaan bahawa metode pancut kat muka itu ada manfaat untuk kulit wajah adalah satu mitos dan orang ramai disarankan supaya tidak mudah terpengaruh.

Menurut mereka lagi, masalah-masalah seperti jerawat, kedut, kerut, penuaan dan lain-lain harus
dirawat dan dirujuk kepada pakar dermatologi
 agar tidak ada kesan negatif kepada individu.

Sebagai alternatif yang jauh lebih bagus, anda mungkin boleh cuba produk dengan bahan berikut:

Asid hialuronik

Asid salisilik

Benzoil peroksida

Gliserin

Retinoid

Vitamin C

Dalam erti kata lebih mudah, metode pancut ini tidak berkesan malah mungkin berbahaya pada individu!

Awas, ada banyak kesan buruk mungkin menimpa jika pancut muka!

Seperti mana kami katakan di atas, metode pancut muka atau menyapukan air mani pada kulit wajah itu sama sekali tiada manfaat kerana ia tidak mampu
menyelesaikan sebarang masalah kulit
!

Apa yang jauh lebih membimbangkan adalah ramai pakar kulit berpendapat bahawa ia cuma akan meningkatkan risiko untuk sesetengah individu mengalami reaksi alergi melalui air mani.

Alasannya, air mani mengandungi protein yang mungkin boleh menjadi alergen terhadap individu sekali gus membuat mereka lebih terdedah dengan
kondisi seperti ekzema atau dermatitis
.

Dalam pada itu, air mani juga mungkin boleh menyebarkan virus atau bakteria penyebab penyakit kelamin seperti herpes, klamidia, gonorea serta lain-lain dari satu individu ke individu lain.

Baca lagi artikel berkaitan:

Penyakit Jangkitan Kulit: Jenis, Punca & Rawatan

Awas, Ini 3 Jenis Penyakit Jangkitan Kulit Yang Disebabkan Oleh Makhluk Asing!

Amalkan rutin dan produk kulit yang sah sahaja

Kenapa individu perlu cuba metode pancut muka yang sudah pasti tiada manfaat ini sedangkan ada banyak lagi rutin kecantikan dan produk yang lain? Sebaiknya,
amalkan rutin dan produk kulit
 yang sah sahaja.

Dengan langkah waspada yang jauh lebih baik, anda sudah tentu bakal mampu menemukan suatu resipi paling ideal dalam usaha untuk mendapatkan
kulit bersih, cantik dan sihat
.

Konklusinya, tidak perlu lagi membazirkan air mani anda untuk tujuan tidak bermanfaat ini. Ada sebab kenapa ia hanya wajar disalurkan pada alat kelamin dan bukan pada kulit wajah anda ya?