Wanita Yang Gemar 'Skipping', Ambil Tahu Ya! Ini Fakta Tentang Melompat Buat Peranakan Jatuh

Untuk pengetahuan, organ peranakan wanita terdiri daripada rahim, pundi kencing dan usus besar yang disokong oleh ligamen serta
otot dikenali sebagai otot pelvis.
 Masalah rahim atau peranakan jatuh sering berlaku apabila otot pelvis menjadi lemah disebabkan oleh kesan regangan yang berlebihan.

Terdapat pelbagai jenis kejatuhan rahim dan umumnya ia bergantung kepada organ yang terlibat.

Namun, sesetengah wanita mengaitkan kondisi ini dengan aktiviti fizikal seperti senaman lompat tali atau
skipping
 yang dikatakan boleh menyebabkan peranakan jatuh.

Sejauh manakah kebenaran pernyataan ini? Adakah ia hanyalah mitos tidak berasas yang digunakan untuk menakut-nakutkan kaum Hawa?

Jika anda berminat untuk ketahui dengan lebih lanjut, jom baca artikel ini!

Peranakan jatuh

Organ peranakan jatuh atau lebih dikenali sebagai rahim jatuh biasa berlaku dalam kalangan wanita.

Masalah peranakan jatuh adalah satu kondisi di mana rahim turun ke arah atau ke dalam faraj.

Hal ini berlaku apabila otot dan ligamen lantai pelvis menjadi lemah dan tidak mampu lagi menyokong rahim.

Dalam sesetengah kes,
rahim boleh jatuh sehingga ke bahagian bukaan faraj
 sehingga kelihatan di luaran faraj.

Dianggarkan, hampir separuh daripada wanita yang pernah melahirkan anak mengalaminya atas pelbagai faktor.

Pun begitu, ia bukan sahaja terjadi kepada ibu yang sudah bersalin.

Bahkan wanita yang belum berkahwin juga tidak terkecuali mengalami masalah ini terutama mereka yang sering melakukan aktiviti lasak dan kerja berat.

Tanda-tanda peranakan jatuh yang boleh dikenal pasti

Bagi mereka yang mempunyai masalah rahim jatuh yang ringan, anda mungkin tidak akan mengalami sebarang simptom atau tanda.

Manakala, bagi mereka yang sudah berada pada tahap sederhana atau teruk, ia mungkin menyebabkan beberapa petanda peranakan telah jatuh.

Antara tanda peringkat awal yang boleh dikenal pasti, merangkumi:

Tidak selesa apabila dalam posisi duduk, terasa seakan duduk di atas sesuatu objek

Keputihan berlaku dengan lebih kerap

Mempunyai masalah dyspareunia (seks menyakitkan)
 ketika melakukan hubungan seksual

Terasa berat pada bahagian pelvis

Mengalami sembelit atau kesukaran untuk membuang najis

Jangkitan pundi kencing atau kesukaran membuang air kecil

Sakit pada bahagian bawah belakang badan

Uterus atau serviks yang menonjol keluar daripada faraj

Kencing tidak lawas

Justeru, apakah langkah yang perlu diambil jika mengalami tanda-tanda peranakan jatuh peringkat awal seperti ini?

Langkah terbaik semestinya adalah untuk berjumpa dengan doktor dan mendapatkan rawatan yang sepatutnya.

Sekiranya anda tidak mendapatkan rawatan di peringkat awal, ia berisiko menjejaskan usus, pundi kencing bahkan kehidupan seksual anda!

Dalam kata mudah, mencegah itu lebih baik daripada merawat bukan?

Faktor-faktor berpotensi sebabkan rahim jatuh

Berdasarkan simptom-simptom yang dinyatakan seperti di atas, masalah peranakan jatuh yang berlaku ini juga boleh disebabkan oleh beberapa perkara. Antaranya ialah faktor:

Obesiti

Melahirkan bayi besar

Kehamilan

Melahirkan bayi secara normal
, melalui faraj

Faktor usia, terutamanya setelah menopaus kerana tahap estrogen yang menurun

Sering melakukan kerja-kerja berat

Meneran dengan kuat sewaktu membuang air

Masalah batuk kronik

Pernah melakukan pembedahan pelvis sebelumnya

Faktor genetik yang mendorong kepada berlakunya kelemahan pada tisu penghubung

Masalah sembelit kronik

Senaman lompat tali penyebab
peranakan jatuh, benarkah?

Aktiviti senaman tidak akan melemahkan otot pelvis, justeru bersenam bukanlah penyebab langsung berlakunya masalah ini.

Namun, jika kawasan ini sudahpun lemah, maka aktiviti berat berisiko menyebabkan rahim anda jatuh daripada rongga pelvis.

Hal ini sama seperti mereka yang mempunyai masalah batuk kronik, tekanan yang berlebihan mampu menyumbang kepada kondisi ini.

Berbalik kepada persoalan utama artikel ini, benarkah senaman lompat tali boleh menjadi punca rahim jatuh?

Jawapannya, tidak sama sekali! Melompat tidak akan menyebabkan peranakan anda jatuh.

Malahan, sama seperti berlari, adakah ia menyebabkan mata anda tercabut? Kedengaran merepek bukan?

Apa yang penulis mahu tekankan, senaman yang cukup bermanfaat ini tidak akan menyebabkan masalah tersebut, kecuali anda sudah memiliki otot pelvis yang lemah atau pernah mengalami masalah rahim jatuh sebelum ini.

Aktiviti lompat tali adalah
kaedah yang mudah, menjimatkan dan bagus untuk menjaga kesihatan
, menurunkan berat badan malah mengurangkan tekanan!

Sekarang, anda tidak lagi perlu risau untuk melakukan
skipping
ya!

Apakah cara yang boleh dilakukan untuk mengelaknya?

Terdapat beberapa tip yang boleh anda amalkan untuk mengelak daripada berlakunya masalah rahim jatuh.

Antara perkara yang boleh dilakukan adalah:

Jaga berat badan: Lakukan konsultasi dengan doktor anda untuk menentukan berat badan ideal dan dapatkan nasihat mengenai strategi penurunan berat badan, jika anda memerlukannya

Rawat dan mencegah sembelit: Minum banyak air dan makanlah makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan bijirin gandum

Amalkan senaman Kegel:
Latihan ini dapat menguatkan otot lantai pelvis
 anda, terutamanya setelah melahirkan bayi

Elakkan mengangkat berat dan angkat dengan cara yang betul: Tip mengangkat yang betul, gunakan kaki anda bukan pinggang atau punggung

Rawat masalah batuk: Dapatkan rawatan untuk batuk kronik atau bronkitis, dan elakkan merokok


Keloid, Sejenis Parut Yang Boleh Merebak & Membesar? Jom Baca Lebih Lanjut!

Definisi

Apa itu keloid?

Umumnya, apabila kulit terluka, tisu fibrus,
dikenali sebagai tisu parut,
 membentuk di atas luka untuk membaiki dan melindungi luka tersebut.

Sesetengah kes, tisu parut membesar secara berlebihan, membentuk ketumbuhan yang licin dan kasar yang dikenali sebagai keloid, yang mana lebih besar daripada luka asal.

Ia seringkali dijumpai di kawasan dada, bahu, cuping telinga, dan pipi.

Walau bagaimanapun, apa itu keloid boleh terjadi di kawasan tubuh badan yang lain.

Meskipun begitu, ia adalah tidak berbahaya kepada kesihatan anda, cuma menimbulkan
kerisauan kepada paras rupa
.

Apa risiko keloid?

Berdasarkan kepada
American Osteopathic College of Dermatology
 (AOCD), dijangkakan 10 peratus di kalangan masyarakat mempunyai parut keloid.

Lelaki dan wanita
mempunyai risiko yang sama
 untuk mempunyai apa itu keloid.

Faktor-faktor risiko termasuklah berketurunan Afrika, Asia, atau Latin, mengandung, dan juga berumur 30 tahun ke bawah.

Sila berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom

Apa simptom keloid?

Simptom-simptom yang biasa terdapat pada keloid ialah:

Kawasan yang kelihatan seperti isi kulit berwarna merah jambu atau merah

Gumpalan atau kawasan kulit yang timbul

Kawasan yang masih bertumbuh dengan tisu parut mengikut masa

Kulit yang gatal

Parut keloid selalunya kelihatan lebih besar daripada luka asal.

Ia mungkin mengambil masa berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk tumbuh dengan semupurna.

Walaupun parut keloid mungkin menyebabkan kegatalan, namun ia tidak menjejaskan kesihatan anda.

Anda mungkin mengalami perasaan tidak selesa, sengal, atau
berkemungkinan mengalami kegatalan
 daripada baju anda ataupun mana-mana kesan daripada bergeser.

Jarang sekali, anda mempunyai parut keloid dalam kuantiti yang banyak di seluruh badan anda.

Apabila keadaan ini berlaku,
tisu parut yang keras akan menghalang
 pergerakan anda.

Bilakah saya harus berjumpa doktor saya?

Jika anda mempunyai tanda-tanda atau simptom di atas atau mempunyai sebarang pertanyaan, sila berhubung doktor anda.

Kulit dan tubuh badan setiap manusia
 bertindak balas berbeza.

Sebaiknya adalah untuk berbincang dengan doktor anda untuk penyelesaian yang terbaik.

Punca

Apa punca keloid?

Kebanyakan luka kulit akan menyebabkan parut keloid. Di antaranya ialah:

Luka terbakar

Parut akibat jerawat

Parut demam campak

Tindik telinga

Kesan garu

Luka pembedahan

Kawasan yang telah divaksin

Faktor risiko

Apa faktor risiko keloid?

Di antara faktor-faktor risiko kepada keloid adalah:

Keturunan Asia

Keturunan Latin

Ibu yang mengandung

Umur di bawah 30 tahun

Keloid
 seringkali berkaitan dengan faktor genetik
, yang mana anda mungkin mempunyai keloid sekiranya salah seorang atau kedua-dua ibu bapa anda mempunyainya.

Para pengkaji menemui bahawa seseorang yang mempunyai genetik AHNAK mempunyai kecenderungan untuk mempunyai keloid berbanding orang biasa.

Diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimanakah keloid perlu didiagnosis?

Jika doktor anda mengesyaki anda mempunyai keloid, dia akan menjalankan pemeriksaan fizikal.

Selepas keloid didiagnosis secara ujian penglihatan, doktor anda mungkin akan menjalankan biopsi untuk menolak kemungkinan kepada penyakit lain.

Ujian ini akan mengambil sedikit daripada
sampel tisu daripada kawasan parut
 dan diperiksa untuk kemungkinan sel kanser.

Bagaimanakah keloid akan dirawat?

Keputusan untuk merawat apa itu keloid dibuat secara berhati-hati.

Parut keloid menyebabkan tubuh badan cuba untuk merawat dengan sendirinya.

Selepas parut keloid dibuang, parut luka mungkin akan tumbuh semula dan kadangkala ia tumbuh dengan lebih besar daripada parut yang asal.

Contoh-contoh rawatan apa itu keloid:

Suntikan kortikosteroid
 untuk mengurangkan keradangan

Minyak pelembap untuk melembutkan tisu

Pad gel silikon atau mengenakan tekanan selepas luka

Mengeraskan tisu untuk membunuh sel kulit

Rawatan laser
 untuk mengurangkan tisu parut

Radiasi untuk mengecilkan keloid

Pada peringkat permulaan, doktor anda mungkin akan mengesyorkan rawatan yang tidak invasif, seperti mengenakan pad silikon,
 balutan yang mengenakan tekanan atau suntikan
.

Rawatan-rawatan ini memerlukan penjagaan yang rapi untuk menunjukkan keberkesanannya.

Walaupun begitu, keloid selalunya akan mengecil dengan sendirinya walaupun tidak dirawat.


Kecederaan Rotator Cuff

Definisi

Apakah itu kecederaan rotator cuff?

Rotator cuff adalah sekumpulan otot dan tendon yang mengelilingi sendi bahu, berfungsi menjaga kepala lengan atas tulang anda dengan kuat di dalam soket bahu. Kecederaan rotator cuff boleh menyebabkan sakit di bahagian bahu, yang bertambah buruk apabila anda cuba tidur di sebelah yang sakit.

Kecederaan rotator cuff sering berlaku pada orang yang berulang kali melakukan pergerakan melepasi kepala dalam pekerjaan atau sukan mereka. Contohnya termasuklah pelukis, tukang kayu, dan orang yang bermain besbol atau tenis. Risiko kecederaan rotator cuff juga meningkat dengan usia.

Apakah kebarangkalian kecederaan rotator cuff?

Sila berbincang dengan doktor untuk maklumat lanjut.

Ketahui simptom-simptomnya

Apakah simptom-simptom kecederaan rotator cuff?

Simptom-simptom biasa kecederaan rotator cuff adalah:

Sakit pada bahagian bahu

Tidur yang terganggu, terutamanya jika anda berbaring di bahu yang terjejas

Sukar untuk menyikat rambut anda atau menjangkau bahagian belakang anda

Diikuti dengan lemah lengan

Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya harus berjumpa doktor?

Tidak semua sakit bahu berpunca dari bahu. Kadangkala angina, atau sakit dari penyakit arteri koronari dari jantung, boleh dirujuk ke bahu. Sakit dari pundi hempedu atau diafragma juga boleh kebiasaannya dirasakan di kawasan bahu. Kesakitan dari kecederaan rotator cuff bertambah teruk dengan pergerakan bahu.

Jika sakit bahu yang tidak dapat dijelaskan tidak terjejas oleh pergerakan, adalah munasabah untuk mendapatkan rawatan perubatan segera. Sekiranya terdapat kebimbangan bahawa sakit datangnya dari jantung, dapatkan perkhidmatan perubatan kecemasan segera.

Ketahui puncanya

Apakah yang mengakibatkan kecederaan rotator cuff?

Otot dan tendon di dalam rotator cuff mungkin rosak dengan pelbagai cara. Kerosakan boleh berlaku dari kecederaan genting (contohnya dari jatuh atau kemalangan), dari penggunaan terlalu banyak dengan kronik (seperti membaling bola atau mengangkat berat), atau dari kemerosotan otot dan tendon secara beransur-ansur yang boleh berlaku disebabkan penuaan.

Koyak rotator cuff

Kecederaan ini boleh berlaku dari peningkatan daya lengan yang kuat secara tiba-tiba terhadap rintangan atau dalam usaha untuk mengurangkan impak jatuh (contohnya, angkat berat atau jatuh menghimpap bahu)

Koyak rotator cuff memerlukan daya yang besar jika orang berusia lebih muda dari 30 tahun

Koyak yang kronik

Koyak rotator cuff yang kronik biasanya ditemui dalam kalangan individu dalam pekerjaan atau sukan yang memerlukan aktiviti penggunaan aktiviti tangan yang melepasi kepala yang berlebihan (contoh: pelukis, pitcher besbol, pemain tenis)

Kecederaan kronik mungkin disebabkan oleh kecederaan genting sebelumnya yang menyebabkan masalah struktur di dalam bahu dan menjejaskan anatomi atau fungsi rotator cuff (contohnya, tulang yang mengganggu otot atau tendon, menyebabkan keradangan)

Trauma berulang kepada otot dengan pergerakan bahu setiap hari

Kecederaan koyak yang kronik boleh menyebabkan perubahan degeneratif pada tendon, yang membawa kepada kesakitan yang semakin teruk, julat pergerakan menurun, dan fungsi berkurang

Tendinitis

Kemerosotan otot dan tendon kerana penuaan

Ini biasanya berlaku pada tendon yang bersambung dengan tulang. Kawasan ini mempunyai bekalan darah yang kurang baik dan kecederaan ringan mungkin mengambil masa yang lama untuk sembuh dan berpotensi menyebabkan kecederaan koyak

Calcific tendinitis ialah keadaan yang dicirikan oleh deposit kalsium yang bertambah di dalam tendon itu sendiri dan mengalami keradangan yang kronik

Glenohumeral subluxation

Jika sendi bahu tidak stabil dan longgar, rotator cuff mempunyai beban yang lebih  untuk memastikan sendi tidak terkehel sebahagian (subluxate) dengan pergerakan

Tekanan berulang dari otot-otot ini boleh mengakibatkan kelemahan otot rotator cuff, ketidakselesaan, dan kecederaan kronik

Ketahui faktor risiko

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko rotator cuff injury?

Terdapat banyak faktor risiko untuk kecederaan rotator cuff, seperti:

Apabila anda semakin tua, risiko kecederaan rotator cuff meningkat. Kecederaan rotator cuff biasa terjadi kepada orang yang berusia lebih dari 40 tahun

Sukan tertentu. Atlet yang kerap menggunakan gerakan lengan berulang, seperti pitcher besbol, pemanah dan pemain tenis, mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengalami kecederaan rotator cuff

Kerja pembinaan. Pekerjaan seperti pertukangan atau mengecat rumah memerlukan gerakan lengan berulang, selalunya melepasi kepala, yang boleh merosakkan rotator cuff dari masa ke masa

Sejarah keluarga. Mungkin terdapat komponen genetik yang terlibat dengan kecederaan lengan rotator cuff kerana kecederaan ini kelihatan lebih kerap terjadi pada keluarga tertentu

Memahami diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimanakah kecederaan rotator cuff didiagnosis?

Sejarah

Penyedia penjagaan mungkin ingin mengambil sejarah menyeluruh mengenai kecederaan genting serta simptom sebelumnya yang mungkin mencetuskan masalah jangka panjang.

Ujian fizikal

Pemeriksaan fizikal sering melibatkan pemerhatian untuk mencari kecacatan, otot yang mengecut, dan perubahan dalam penampilan bahu yang berbeza berbanding dengan yang normal.

Palpasi bermakna menyentuh, termasuk merasa tulang yang membentuk sendi bahu, serta sendi bahu. Tulang-tulang ini termasuk tulang selangka (tulang selangka), scapula (bilah bahu), dan humerus (tulang lengan atas). Otot-otot bahu boleh terasa, untuk mencari bahagian yang atau sakit.

Penilaian mungkin termasuk penilaian julat gerakan kedua-dua bahu. Ini boleh dilakukan secara pasif (sebagai contoh seorang individu duduk atau bersandar pada belakang seseorang dan pemeriksa perlahan-lahan menggerakkan lengan ke semua arah) dan secara aktif (pesakit menggerakkan lengan sejauh mungkin dalam semua arah). Bahagian pemeriksaan ini mungkin ditangguhkan atau tidak dilakukan jika tulang disyaki patah. Kekuatan otot bahu juga boleh dinilai dengan cara ini, bergantung kepada sama ada pesakit boleh menggerakkan bahu terhadap rintangan atau mungkin hanya mengangkat lengan terhadap graviti.

Rasa dan aliran darah di lengan dan tangan dapat dinilai, merasakan denyutan dan menentukan jika terdapat sentuhan ringan, rasa sakit, dan getaran di hujungnya.

Leher juga diperiksa, bergantung kepada umur orang, sebab kecederaan, dan simptom untuk memastikan bahawa sakit di bahu tidak dirujuk sakit dari tulang belakang.

Penyedia penjagaan kesihatan mungkin bertanya tentang sakit dada atau pernafasan untuk memastikan bahawa sakit bahu tidak dirujuk dari hati.

Pelbagai ujian boleh dilakukan untuk menentukan otot yang cedera atau koyak. Menggunakan regangan otot untuk mencari otot yang lemah atau menyakitkan. Contohnya termasuk ujian Jobe untuk tendon supraspinatus, ujian Patte untuk infraspinatus dan teres otot-otot kecil, dan ujian Gerber untuk otot subscapularis.

Sinar-X

Sinar-X biasanya diambil sebagai ujian pemeriksaan untuk mencari tulang patah atau radang sendi dan tusuk tulang di dalam atau bersebelahan dengan sendi bahu. Kadang-kadang, kalsifikasi dapat dilihat sepanjang tendon. Seringkali, penemuan sinar-X normal untuk kecederaan rotator cuff.

Kajian Pengimejan Canggih

Pencitraan resonans magnetik (MRI): MRI telah menjadi ujian pilihan untuk kecederaan bahu yang paling penting. Ujian ini dapat mengenal pasti semua struktur yang membentuk rotator cuff dan dapat mengenal pasti perubahan degenerasi, kecederaan koyak separa atau lengkap pada tendon dan otot, atau gabungan semua keadaan ini. Pewarna boleh disuntik di bahu oleh ahli radiologi untuk membantu mendapat gambaran tisu yang lebih baik di dalam imej.

Ultrasonography: Ini adalah ujian gelombang bunyi yang boleh membantu menilai tendon dan otot yang rosak tetapi sukar untuk menilai tulang bahu. Manfaat ultrasound adalah bahawa ia boleh dilakukan apabila bahu berubah tempat dan dapat mencari tempat-tempat rotator cuff berubah. Walau bagaimanapun, kualiti ultrasound bergantung kepada kemahiran dan pengalaman juruteknik ultrasound dan ahli radiologi yang melakukan ujian.

Bagaimanakah rotator cuff dirawat?

Rawatan awal kecederaan rotator cuff bermula dengan rehat, ais, dan terapi fizikal untuk menguatkan otot rotator cuff dan untuk membina semula pergerakan bahu yang penuh. Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu atau lebih lama untuk mencapai penyembuhan yang memuaskan.

Terdapat pilihan selain pembedahan yang boleh digunakan untuk rawatan kecederaan rotator cuff, termasuk suntikan steroid untuk mengurangkan keradangan di dalam ruang yang ketat di mana tendon otot melintasi sendi bahu, ultrasound terapeutik, terapi gelombang kejutan, dan jarum kering.

Jika rawatan awal yang konservatif tidak berhasil atau jika terdapat kecederaan koyak yang penuh pada rotator cuff, pembedahan mungkin menjadi alternatif seterusnya untuk memulihkan kecederaan koyak yang telah dikenal pasti. Selain itu, masalah lain juga boleh ditangani pada waktu pembedahan termasuk
debridement
 (membersihkan) tulang, melegakan kawasan otot atau tendon, mengetatkan kapsul sendi, atau memulihkan kecederaan labrum.

Pakar bedah ortopedik boleh menggunakan arthroscope (instrumen yang dimasukkan melalui belahan yang kecil) untuk memperbaiki kecederaan. Bergantung kepada prosedur yang perlu dilakukan, prosedur pembedahan terbuka boleh dipertimbangkan, di mana belahan dibuat ke kawasan sendi untuk membolehkan pembaikan berlaku.

Pembedahan awal boleh ditawarkan kepada atlet yang mahu kembali untuk bermain.

Perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh digunakan ke atas rotator cuff?

Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan berikut mungkin membantu anda mengatasi kecederaan rotator cuff:

Rehatkan bahu anda. Berhenti melakukan apa yang menyebabkan rasa sakit dan cuba menghindari pergerakan yang menyakitkan. Hadkan aktiviti mengangkat berat atau perbuatan yang melampau sehingga sakit bahu anda pulih

Sapukan ais dan pemanas. Meletakkan ais pada bahu anda membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Gunakan pek sejuk selama 15 hingga 20 minit setiap tiga atau empat jam. Selepas beberapa hari, apabila rasa sakit dan keradangan bertambah baik, pek panas atau pad pemanasan boleh membantu melegakan otot-otot dan sakit

Ubat penahan sakit. Penyakit kesakitan seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB), naproxen natrium (Aleve) atau acetaminophen (Tylenol, yang lain) mungkin berguna

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor untuk memahami dengan lebih baik penyelesaian terbaik untuk anda.


Definisi

Apa itu Spondilosis Servikal – Kecelaruan otak, Saraf Tunjang dan Urat Saraf?

Spondilosis Servikal adalah degenerasi tulang belakang yang berlaku secara umum dan tidak spesifik  pada leher, sendi dan cakera tulang belakang. Perubahan ini berlaku berkait dengan proses normal penuaan yang mengakibatkan haus dan lusuh (
wear and tear)
.

Lama kelamaan, apabila semakin tua, cakera pada tulang belakang servikal akan merosot. Ia menjadi mudah untuk pecah, bahagian tengah yang lebih lembut boleh keluar melalui retakan pada bahagian yang lebih keras. Ini mengurangkan perlindungan saraf tunjang.

Kemudian, apabila tulang cuba membaiki kerosakannya sendiri, ia menjadi terlalu besar, menyempitkan saluran tulang belakang di leher. Saluran tulang belakang mengandungi saraf tunjang boleh ditekan  dan dihimpit menjadikan ia lebih mudah rosak.

Spondilosis Servikal paling lazim dilihat pada golongan pertengahan umur dan golongan yang  tua. Ia merupakan sebab paling lazim yang mengakibatkan disfungsi saraf tunjang pada orang yang berumur lebih daripada 55 tahun. Individu yang dilahirkan dengan saluran tulang belakang yang sempit lebih berisiko untuk mengalami Spondilosis Servikal yang teruk.

Apakah kebarangkalian Spondilosis Servikal – Kecelaruan otak, Saraf Tunjang dan Urat Saraf?

Kesan penuaan pada tulang belakang servikal adalah faktor utama yang mengakibatkan Spondilosis Servikal. Ia termasuk degenerasi cakera dan sendi antara tulang-tulang belakang servikal dan pertumbuhan tulang belakang yang tidak normal.

Perubahan ini boleh memberi tekanan pada akar saraf, atau saraf tunjang, dan mungkin juga pada  otak yang boleh menjejaskan bahagian kaki dan lengan seseorang.

Sekiranya anda aktif dalam kerja atau sukan, anda berisiko untuk mengalami Spondilosis Servikal.

Faktor lain yang boleh dimasukkan seperti:

Berat badan berlebihan atau obesiti.

Tidak melakukan aktiviti fizikal yang mencukupi.

Mempunyai beberapa jenis kerja yang memerlukan orang tersebut untuk mengangkat benda-benda berat, membongkok ke hadapan dan ke belakang terlalu banyak.

Sejarah kecederaan leher (akibat kemalangan, contohnya).

cakera terkeluar.

patah tulang belakang.

Merokok.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Spondilosis Servikal – Kecelaruan otak, Saraf Tunjang dan Urat Saraf?

Perkembangan
Spondilosis Servikal
 memerlu
kan masa. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi bertambah teruk secara tiba-tiba.

Walaupun Spondilosis Servikal perlu didiagnos di hospital untuk pengesahan yang tepat, ia dapat dikesan dengan gejala awal dan tanda-tanda, seperti:

Anda mungkin merasa sakit dan kaku pada leher di peringkat permulaan dan menjadi lebih teruk dari masa ke masa;

Kesakitan leher akan menjadi teruk selepas anda berdiri atau duduk untuk waktu yang lama, pada waktu malam, atau apabila anda melakukan beberapa aktiviti yang boleh menjejaskan leher seperti bersin, batuk, ketawa, atau menggerakkan leher ke belakang dan ke hadapan;

Kebas atau kehilangan rasa pada bahu atau lengan; Sakit kepala.

Kadang-kadang, anda mungkin tidak menyedari sebarang gejala atau mungkin hanya sedikit kelemahan pada otot anda. Gejala-gejala yang kurang biasa tetapi boleh berlaku ialah:

Kebas atau kehilangan rasa pada kaki.

Anda tidak boleh mengawal pundi kencing dan usus (air kencing dan najis keluar walaupun anda tidak mahu melakukannya).

Spondilosis Servikal adalah degenerasi biasa yang berlaku dalam kalangan orang tua, yang boleh menjejaskan otak, saraf tunjang, dan urat saraf. Dalam keadaan ini, anda mungkin akan terasa sakit dan kaku pada leher. Kesakitan boleh bertambah teruk apabila anda melakukan aktiviti yang menggunakan tulang dan otot leher.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Jangan Guna Hand Sanitizer Untuk Cuci Tangan Sebelum Makan! Ini Sebabnya

Hampir semua orang pasti pernah atau akan menggunakan
hand sanitizer
terutamanya ketika di era pandemik COVID-19 kini.

Ini kerana cecair pencuci tangan ini merupakan antara senjata utama untuk memerangi wabak pandemik yang sedang melanda dunia.

Sesuai dengan namanya,
ia sudah tentu akan digunakan pada tangan untuk membasmi kuman, bakteria atau virus
.

Namun pernahkah anda terfikir adakah selamat untuk makan dengan tangan selepas menggunakan ia? Jom ikuti artikel ini untuk tahu jawapannya!

Apa itu
 hand sanitizer?

Buat anda yang mungkin belum tahu,
hand sanitizer adalah sejenis cecair yang mengandungi alkohol bagi membasmi mikroorganisma
.

Mikroorganisma yang dimaksudkan di sini adalah kuman, bakteria atau virus menjadikannya sangat sesuai melawan jangkitan.

Kini, individu sering sahaja menggunakannya kerana ia adalah satu kaedah yang cepat dan mudah dalam memastikan tangan sentiasa ‘suci’.

Bukan itu sahaja, ia juga boleh dibawa ke mana-mana di dalam kocek serta boleh dibeli di mana-mana farmasi, kedai runcit atau pasar raya.

Persoalannya, adakah ia begitu berkesan? Ya, tahap keberkesanannya dalam membasmi mikroorganisma pada tangan adalah sekitar 80% ke 90%!

Namun ketahuilah bahawa di sebalik kegunaannya ini tersembunyi juga beberapa bahaya
hand sanitizer
yang lain.

Apa bahaya
hand sanitizer
?

Seperti mana yang telah kami nyatakan di atas tadi,
cecair pencuci tangan mengandungi alkohol bagi membasmi mikroorganisma
.

Namun alkohol yang digunakan ini mungkin sahaja menjadi duri dalam daging dan mengakibatkan bahaya terhadap kesihatan.

Menurut laporan yang dikeluarkan oleh Food And Drug Administration (FDA), didapati bahawa ada produk pembasmi kuman tangan ini yang mengandungi kandungan alkohol berbahaya.

FDA menyatakan lagi bahawa kandungan tersebut adalah metanol iaitu satu bentuk alkohol berbahaya yang berisiko meracun tubuh badan manusia.

Meskipun tidak semua produk mengandungi alkohol berbahaya dan menggunakan isoprosil sebagai alternatif, namun
 ia masih tidak selamat jika termakan atau terminum
.

Berikut merupakan kesan keracunan alkohol daripada
hand sanitizer
yang mungkin boleh terjadi:

Mual-mual

Muntah-muntah

Sakit kepala

Kekejangan tubuh badan

Kabur penglihatan

Punca kebutaan

Rosak sistem saraf

Apa yang lebih menakutkan, ia juga mungkin boleh mengakibatkan kematian sekiranya tertelan dalam kandungan yang sangat banyak.

Kes keracunan dan kematian akibat hand sanitizer!

FDA memberitahu sekurang-kurangnya terdapat empat kes kematian di New Mexico disebabkan
keracunan alkohol yang terdapat di dalam cecair pencuci tangan
.

Mengikut Pusat Racun Negara pula, sebanyak 4 kes tempatan telah dilaporkan berkait dengan keracunan
 hand sanitizer
 ini.

Kes tersebut melibatkan kanak-kanak berusia 5 bulan sehingga 2 tahun yang tertelan cecair ini yang tidak disimpan dengan selamat.

Selain itu, terdapat kes lain yang dilaporkan di Australia pada tahun 2014, di mana kanak-kanak perempuan berusia 3 tahun dibawa ke jabatan kecemasan hospital dengan tahap kesedaran yang berubah-ubah.

Terdapat kajian lain yang diterbitkan pada tahun 2011 mendedahkan satu kes keracunan etanol akut pada gadis yang berusia 6 tahun berikutan terminum pembersih tangan berasaskan alkohol di sekolah.

Dalam erti kata yang lebih mudah, ia mungkin selamat digunakan pada kulit namun bahaya jika termakan atau terminum!

Selamatkah jika guna sebelum makan?

Ada individu yang percaya bahawa ia merupakan alternatif untuk mencuci tangan sekiranya tiada sumber air berdekatan.

Ya, kepercayaan ini mungkin tepat terutamanya di era pandemik yang memerlukan kita menjaga kebersihan dengan baik.

Disebabkan itu, wujud segelintir individu yang menggunakan cecair ini untuk
 membersihkan tangan setiap kali sebelum makan
.

Ia satu kesilapan yang sangat besar!

Untuk pengetahuan anda, perbuatan ini adalah satu kesilapan yang sangat besar!

Pertama sekali, ini tentulah disebabkan oleh bahaya
hand sanitizer
yang meningkatkan risiko anda tertelannya secara oral lantas meracuni tubuh badan.

Bukan sahaja disebabkan oleh kandungan alkohol itu sahaja malahan juga kandungan bahan lain di dalamnya seperti pembersih dan pewangi yang berbahaya.

Jadi, adakah anda tidak boleh langsung menggunakan cecair pencuci tangan setiap kali sebelum tiba waktu makan?

Tidak, anda masih lagi boleh menggunakannya sebelum bersantapan namun ia perlu dicuci semula dengan air dan sabun!

Konklusinya, bahaya
hand sanitizer
ini memang benar wujud terutamanya jika menggunakan produk keluaran yang tidak diperakui.

Oleh itu,
senantiasa meneliti label setiap kali sebelum membeli dan menggunakan produk
 selain mengelak daripada tertelan secara oral.


Sudah Ada Kit Ujian COVID-19 Untuk Kanak-Kanak, Caranya Macam Hisap Lolipop!

Kit ujian COVID-19 digunakan secara meluas bagi mengenal pasti jangkitan dan tanda awal COVID 19. Namun, tidak semua jenis kit ujian COVID-19 ini sesuai untuk kegunaan kanak-kanak.

Walau bagaimanapun, anda tidak perlu risau kerana kini sudah ada sejenis kit ujian yang amat sesuai untuk penggunaan si kecil.

Kit ujian COVID-19 bersiul, praktikal untuk kanak-kanak

Pada bulan Oktober 2021, Pihak Berkuasa Peranti Perubatan atau MDA, Kementerian Kesihatan Malaysia telah meluluskan penggunaan tiga lagi kit ujian kendiri COVID-19.

Salah satu kit ujian COVID-19 yang telah diluluskan ini boleh dikatakan agak unik kerana ia hanya menggunakan kaedah tiupan atau bersiul bagi tujuan
pengesanan jangkitan.

Ia juga boleh dikatakan sebagai antara kit ujian COVID-19 paling mudah yang terdapat di pasaran setakat ini.

Antara kelebihan kit ujian jenis ini ialah rekaannya yang seakan-akan lolipop, yang hanya perlu dimasukkan ke dalam mulut dan ditiup.

 Ini menjadikan kit jenis ini sebagai ujian yang sangat sesuai untuk kegunaan kanak-kanak mahupun warga emas di rumah.

Berdasarkan spesifikasi kit ujian COVID-19 jenis ini, ia mempunyai sensitiviti sebanyak 93.91% dan ketepatan setinggi 99.15%.

Oleh itu, boleh dikatakan tahap keberkesanannya setanding dengan kit-kit ujian COVID-19 jenis lain walaupun hanya menggunakan kaedah siulan sahaja.

Baca juga:

Nak Buat Ujian Saringan Air Liur COVID-19 Di Rumah? Ikut 5 Teknik PENTING Ini

Jika Alami Hidung Berair, Sesak Nafas & Kerap Bersin, Perlu Ke Buat Ujian COVID-19?

Guna kaedah bersiul untuk kesan tanda awal COVID 19

Bagi anda yang ingin mendapatkan gambaran yang lebih jelas bagaimana kit ini digunakan, ini langkah-langkahnya:

Keluarkan kit daripada beg kerajang atau
foil
.

Masukkan hujung penyerap kit tersebut ke dalam mulut.

Swab atau sapu hujung penyerap kit tersebut dalam mulut dan juga lidah anda. Ini bertujuan untuk mengumpulkan air liur yang ada dalam mulut anda.

Keluarkan kit ini daripada mulut sejurus anda melihat warna ungu mula bergerak pada paparan hasil ujian yang terletak pada bahagian tengah kit.

Tunggu selama 10 minit dan anda sudah boleh mendapatkan bacaan hasil ujian.

Apabila anda mengambil sampel air liur, biarkan kit ini berada seketika di dalam mulut agar air liur dapat diserap secara automatik pada hujung penyerap kit.

Selain itu, elakkan makan, minum, memberus gigi atau merokok sekurang-kurangnya 30 minit sebelum
 melakukan ujian.

Anda sememangnya boleh melakukan ujian air liur ini pada bila-bila masa sahaja, namun cara terbaik adalah dengan mengambil sampel air liur pada waktu pagi sebelum mulut anda dicuci atau sebelum mula makan atau minum.

Tanda awal COVID 19: Ikut tip ini untuk mudahkan anda lakukan ujian saringan pada anak anda

Bagi orang dewasa, ujian saringan bagi mengesan tanda awal COVID 19 boleh dilakukan sendiri tanpa melibatkan banyak pihak.

Namun bagi kanak-kanak, pengesanan jangkitan atau tanda awal COVID 19
seperti batuk
boleh menjadi sesuatu yang agak sukar walaupun dengan bantuan orang dewasa.

Oleh itu, jika anda tidak mengetahui kaedah yang sesuai untuk melaksanakan ujian saringan kepada anak-anak anda, ikut sahaja tip di bawah ini.

Sebelum ujian dilakukan

Baca arahan pada kit:
 Sebelum sebarang ujian saringan dilakukan, adalah amat penting untuk anda membaca segala arahan dan panduan yang telah disediakan pada kit ujian.
Lebih-lebih lagi berkenaan langkah-langkah untuk melakukan ujian tersebut agar anda tidak mendapat hasil ujian yang salah atau tidak sah. Perlu diingat bahawa setiap pengeluar kit ujian mempunyai panduan dan arahan yang berbeza.

Berbual dengan anak anda:
Berkomunikasi dengan baik bukanlah satu perkara yang mudah, apatah lagi dengan anak anda yang mungkin tidak begitu fokus dengan apa yang anda sampaikan. Oleh itu, jika anda mahu berbual dengan mereka, pastikan anda lakukannya dengan tenang dan yakin. Berbual dan beritahu kepada anak anda berkenaan langkah-langkah yang akan anda lakukan untuk menjalankan ujian. Jika anda anda sudah agak besar, buka ruang untuk mereka bertanyakan soalan berkaitan ujian saringan tersebut.

Semasa ujian dilakukan

Minta anak anda kekal bertenang:
 Sentiasa ingatkan anak anda untuk bertenang atau duduk dengan baik semasa ujian dilakukan. Jika perlu, anda boleh melakukan beberapa cara untuk mengalihkan perhatiannya semasa ujian dilaksanakan. Antaranya adalah dengan membiarkan anak anda menonton televisyen.

Jangan memaksa anak:
 Jika anak anda menjadi panik dan mula menolak tangan anda, jangan memaksa anak untuk terus melakukan ujian. Biarkan si kecil tenang terlebih dahulu buat seketika. Paksaan hanya akan menjadikan keadaan menjadi lebih buruk.

Selepas ujian dilakukan

Lupuskan dengan kaedah yang disarankan:
 Selepas anda selesai melakukan ujian saringan kepada anak anda, pastikan anda memasukkan kesemua alat ujian ke dalam bekas plastik yang telah disediakan. Lupuskan dengan baik agar ia tidak terdedah kepada individu lain. Jangan lupa untuk lakukan sanitasi kawasan di mana anda lakukan ujian tadi.

Berikan ganjaran:
 Tidak rugi jika anda memberikan pujian kepada anak anda setelah selesai melakukan ujian tersebut. Anda juga boleh memberikan mereka sedikit ganjaran yang sesuai selepas ujian tersebut agak mereka berasa seronok.

Kesimpulan

Ujian saringan amat penting untuk dilakukan terutamanya apabila anda melakukan perjalanan daripada satu kawasan ke kawasan yang lain.

Selain tanda awal COVID 19, ujian saringan juga boleh membantu mengesan sebarang jangkitan dengan lebih pantas.

Jika anda mengalami sebarang tanda awal COVID 19, segera lakukan ujian saringan pantas tidak kira sama ada ia menggunakan kaedah swab hidung dan tekak mahupun kaedah pengumpulan air liur.

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Cuaca Panas? Amalkan 6 Tip PENTING Ini Untuk Elak Strok Haba!

Ada masanya, Malaysia mengalami
cuaca panas yang melampau
 sehingga boleh menyebabkan berlakunya strok haba. Jadi teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui tip kekal sihat pada musim panas.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Habit Sihat, sila dapatkannya
 di sini.

6 tip kekal sihat pada musim panas

Seperti yang dapat diperhatikan, cuaca di negara kita pada ketika ini agak panas dengan suhu yang juga tinggi dan mampu mencecah sehingga 40 darjah celsius.

Walaupun ada segelintir individu yang menyukai cuaca sebegini terutamanya pelancong asing, ia sebenarnya akan mendatangkan pelbagai kemudaratan kepada kesihatan kita.

Paling menakutkan, cuaca sebegini boleh menjadi punca terjadinya
strok haba
 (
heat stroke
).

Ia adalah sejenis penyakit yang mempunyai kaitan dengan haba dan merupakan kategori yang paling serius.

Penyakit ini akan menyebabkan kegagalan mekanisme peraturan
suhu badan
(thermoregulation) dan boleh mengundang maut.

Bagi mengelakkan kondisi sebegini terjadi kepada anda, ikuti artikel ini untuk mengetahui tip-tip kekal sihat di musim panas.

#1. Banyakkan minum air putih dan isotonik

Paling penting, anda perlu sentiasa kekal berhidrasi. Untuk itu, anda perlu banyak minum air putih tanpa mengira tahap aktiviti fizikal seharian anda.

Selain itu juga, anda juga boleh
minum air
isotonik untuk menggantikan garam dan mineral yang keluar melalui peluh.

#2. Kurangkan minum air berkafein, bergula dan beralkohol, antara tip kekal sihat pada musim panas

Kebanyakan individu akan menganggap semua air adalah sama dan kerap minum air ketika musim panas adalah keputusan yang betul.

Namun begitu, anda juga perlu tahu bahawa
air berkafein
, bergula atau beralkohol adalah tidak bagus untuk kesihatan terutamanya ketika musim panas.

Ini kerana minuman sebegini hanya akan mengakibatkan individu kerap membuang air kecil lalu menyebabkan kekurangan cecair dalam badan.

Baca juga:

#3. Luangkan masa dengan bijak

Antara
tips cuaca panas
 perlu dilakukan oleh individu ketika musim panas adalah lebihkan masa berada di dalam rumah dan hadkan aktiviti luar.
Ini bertujuan melindungi anda daripada panas dan terik cahaya matahari.

Ambil peluang ini untuk memanjakan diri anda dan berehat di hadapan kipas atau
penyaman udara
di dalam rumah.

#4. Sapukan losyen pada kulit juga tip kekal sihat pada musim panas

Bagi memastikan kulit anda kekal gebu, bersih, sihat dan dilindungi sepanjang musim panas ini, anda boleh sapukan losyen pada kulit. Gunakan losyen ‘sunblock’ bagi mengelakkan kulit anda terbakar.

#5. Jangan duduk lama di dalam kenderaan

Anda tidak sepatutnya duduk di dalam kenderaan terutamanya yang tidak mempunyai penyaman udara untuk waktu yang lama.

Ini kerana bahang yang terkumpul
di dalam kenderaan
boleh mendatangkan kemudaratan buat anda.

Tip kekal sihat pada musim panas #6. Pakai pakaian yang sesuai

Pakaian yang tebal, ketat dan berwarna gelap hanya sesuai dipakai ketika musim sejuk atau waktu malam. Ia tidak sesuai dipakai ketika matahari berada tegak di atas kepala.

Oleh itu, pakailah pakaian yang ringan, longgar dan berwarna terang ketika musim panas ini.

Selain pakaian, gunakan aksesori seperti topi atau payung bagi melindungi anda daripada panas dan terik cahaya matahari.

Rancang aktiviti seharian anda seeloknya bagi meminimakan pendedahan anda terhadap panas dan terik
cahaya matahari.

Jika berlaku sebarang masalah pada kulit atau kesihatan anda secara umumnya, segera berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan.


Air Nira Nipah Boleh Buat Buah Pinggang Rosak? Penggemar Minuman Ini Perlu Tahu!

Ia mungkin agak popular sebagai minuman sumber tenaga, namun tidak ramai pula tahu bahaya minum air nira nipah yang sebenar. Benarkah minuman ini boleh
menjejaskan dan merosakkan organ buah pinggang
? Jom terus baca artikel ini untuk tahu!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Urologi, sila dapatkannya
di sini.

Apa sebenarnya air nira nipah ini?

Untuk pengetahuan anda semua,
 nira nipah adalah sejenis cecair dengan rasa manis
yang akan diesktrak daripada batang nipah itu sendiri dan dibuat sebagai minuman orang kita.

Ia diperolehi dengan kaedah ‘penyadapan’ di mana mayang akan dilenturkan dan air yang keluar akan ditakungkan. Ia perlu ditambah bahan kimia lain untuk elak  proses ‘penapaian’.

Ia juga biasa dijadikan sebagai minuman ruji terutama buat masyarakat yang tinggal di kawasan kampung atau pinggir bandar kerana telah lama didedahkan sejak dari usia muda lagi.

Dalam kalangan masyarakat kita,
minuman ini dipercayai boleh bawa banyak manfaat
 antaranya:

Membekalkan tenaga badan

Menurunkan suhu badan

Menguatkan sendi tulang

Mengatasi sembelit

Mengubati penyakit

Tidak hanya itu, ia juga dikatakan sangat bagus untuk sistem perkumuhan dan boleh memecahkan batu karang, melawaskan air kencing serta
 membersihkan buah pinggang individu
. Benarkah?

Ini dia bahaya minum air nira nipah!

Walaupun ramai percaya minuman ini punya banyak khasiat dan manfaat, ia masih perlu kajian lanjutan sebelum kita dapat benar pasti tentangnya. Malahan, ia mungkin boleh bawa bahaya!

#1. Kewujudan bahan kimia

Seperti mana yang telah dikatakan di atas tadi, air nira ini didapatkan melalui satu kaedah yang dinamakan ‘penyapadan’ untuk membolehkan ia diekstrak daripada batang pokok itu.

Apa yang mungkin membahayakan adalah para petani biasa menambah bahan kimia tambahan seperti kapur, natrium benzoat dan lain-lain untuk elak ‘penapaian’ secara semula jadi.

Bahan-bahan kimia yang mungkin wujud di dalam minuman ini tanpa sedar boleh
menyebabkan masalah kesihatan terhadap tubuh badan
 terutama jika ia diambil pada kualiti dan kuantiti yang kurang baik dalam jangka masa panjang!

#2. Merosakkan buah pinggang

Sama seperti air nira yang lain seperti kelapa, tebu, sagu dan lain-lain, minuman sebegini mungkin agak tinggi dengan kandungan potasium
yang akan menjejaskan organ buah pinggang
.

Ditambah lagi dengan bahan kimia seperti di atas, ia secara tidak langsung menjadikan air nira ini sebagai salah satu jenis minuman yang tidak sihat untuk organ-organ dalaman anda.

Selain buah pinggang, organ lain yang dikhuatiri boleh rosak termasuk otak, hati serta sistem saraf.

Baca lagi artikel berkaitan:

Penyakit Buah Pinggang

Penyakit Buah Pinggang Kronik: Ketahui Tanda, Punca, Rawatan Dan Pencegahannya

Dialisis, Rawatan Untuk Pesakit Buah Pinggang Yang Berkos Tinggi, Ada Alternatif Lain Ke?

#3. Meningkatkan risiko diabetes

Terkenal dengan rasa yang manis, ia sebenarnya agak tinggi dengan kandungan gula. Ia dipercayai mempunyai sekitar 10 ke 15% sukrosa dan ini juga jumlah yang banyak bagi minuman.

Akibatnya, pengambilan air nira ini secara berterusan boleh mengakibatkan kondisi diabetes jenis 2. Angkaranya, anda akan lebih mudah
terdedah terhadap faktor risiko kencing manis
.

Jadi, adalah sangat dinasihatkan buat anda yang ada diabetes atau pradiabetes untuk elak minuman ini.

Bahaya minum air nira nipah #4. Ada alkohol

Apabila ia sudah lama ditakung, air nira ini secara semula jadi akan terperam dan terfermentasi dengan sendiri. Kesannya, maka bakal wujud jumlah alkohol kecil di dalam minuman ini.

Meskipun dengan peratusan rendah sekitar 4 ke 5% sebotol, ia masih boleh jadi punca
mabuk dan banyak lagi implikasi buruk lain
 terutama jika diambil pada jumlah yang terlalu banyak.

Bahaya minum air nira nipah #5. Status halal

Memandangkan minuman ini
punya potensi untuk mengandungi alkohol
, maka individu mungkin akan mula meragui status halal air nira ini terutama buat mereka yang beragama Islam.

Kami tidak pula menyimpulkan bahawa ia haram untuk orang Muslim, namun adalah lebih baik jika kita semua mendapatkan pandangan pakar agama tentang perkara yang kurang pasti.

Jadi, air nira nipah itu berbahaya?

Apa yang dapat disimpulkan di sini adalah mungkin benar memang ada
 khasiat tertentu minuman ini terhadap kesihatan
. Namun, ia masih memerlukan banyak lagi bukti saintifik.

Berkenaan sama ada ia bahaya atau selamat, kita tidak boleh abaikan kemungkinan
wujud implikasi buruk yang dibawa oleh air nira ini
 terutama bagi produk tanpa piawaian yang sistematik.

Konklusinya, adalah lebih baik untuk rujuk pada pakar jika anda mempunyai sebarang hal kurang pasti!


Herniasi cakera lumbar

Definisi

Apa itu Herniasi cakera lumbar?

Cakera saraf tunjang memainkan peranan yang sangat penting di bahagian belakang bawah badan, berfungsi sebagai penyerap hentakan di antara tulang belakang, menyokong bahagian atas badan, dan mengizinkan pelbagai pergerakan badan dari semua arah.

Apabila cakera terherniasi dan berlaku kebocoran bahan dari dalamnya, cakera akan berubah dari sesuatu yang memudahkan kehidupan harian kepada perkara yang mengganggu saraf, mennyebabkan sakit belakang dan kemungkinan sakit dan simptom saraf hingga ke kaki.

Simptom herniasi cakera selalunya bermula tanpa sebab yang ketara. Atau ia juga boleh terjadi jika seseorang mengangkat barang yang berat atau / dan bahagian bawah badan berpusing, ia merupakan pergerakan yang menambah tekanan kepada cakera tersebut.

Apakah kebarangkalian Herniasi cakera lumbar?

Herniasi cakera lumbar adalah masalah kesihatan yang meluas, selalunya melibatkan mereka yang berusia sekitar 35-50 tahun. Sila berjumpa dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Herniasi cakera lumbar?

Simptom yang selalunya berlaku ialah:

Sakit kaki: Sakit kaki biasanya akan lebih teruk dirasakan berbanding sakit di bahagian belakang bawah badan. Jika sakit itu dirasai di sepanjang saraf siatik besar di bahagian belakang kaki, ia akan dirujuk sebagai siatika atau radikulopati.

Sakit saraf: Simptom yang paling mudah dikenal pasti selalunya ialah digambarkan sebagai sakit saraf kaki, dengan sakit tersebut dikatakan menyelar, tajam, elektrik, mencucuk atau menyebar.

Lokasi simptom berubah-ubah: Ia berubah-ubah berdasarkan seperti lokasi di mana cakera terherniasi, simptom boleh dirasai di bahagian belakang bawah badan, punggung, depan atau belakang peha, betis, tapak kaki dan/atau jari kaki, dan biasanya menjejaskan sebelah bahagian badan sahaja.

Simptom neurologi: Kebas, ‘rasa pin dan jarum’, lemah dan sesemut boleh dirasai di bahagian kaki, tapak dan jari kaki.

Kaki terkulai: Simptom neurologi disebabkan oleh herniasi adalah termasuk kesukaran mengangkat kaki apabila berjalan atau berdiri di atas kekura kaki, ia dikenali sebagai kaki terkulai.

Sakit di belakang bawah badan: Ia boleh terjadi, tetapi tidaklah selalu. Sakit di belakang bawah badan digambarkan sebagai sakit tumpul atau berdenyut-denyut, dan mungkin disertai dengan kekakuan. Jika herniasi cakera menyebabkan otot di bahagian belakang bawah badan kejang, ia boleh dilegakan dengan berehat selama sehari dua, menggunakan ais atau haba, duduk di atas kerusi yang disokong atau berbaring rata dengan bantal disusun di bawah lutut.

Sakit yang bertambah dengan sebarang pergerakan: Sakit boleh terjadi selepas berdiri atau duduk yang lama, atau selepas berjalan walaupun dalam jarak yang pendek. Ketawa, bersin atau sebarang pergerakan yang tiba-tiba juga mungkin boleh menambah rasa sakit.

Sakit yang bertambah apabila membongkok: Ramai yang mendapati posisi seperti membongkok ke depan atau ke belakang menjadikan sakit kaki bertambah teruk.

Masa mula yang cepat: Sakit herniasi cakera lumbar selalunya berkembang dengan cepat walaupon tiada tindakan atau peristiwa yang dapat dikenal pasti menyebabkan sakit itu.

Simptom herniasi cakera lumbar selalunya lebih teruk apabila herniasi terjadi secara meluas. Sakit boleh menjadi lebih ringan dan terhad kepada sakit belakang jika herniasi cakera tidak melibatkan urat saraf.

Dalam sesetengah kes, sakit belakang atau sakit kaki yang berlaku untuk beberapa hari dan kemudian hilang, adalah petunjuk pertama herniasi cakera.

Mungkin terdapat beberapa tanda atau simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Jika anda ada mengalami sebarang tanda atau simptom seperti yang disenaraikan di atas atau ada sebarang kemusykilan, sila rujuk doktor anda. Tubuh setiap orang bertindak secara berbeza. Yang terbaik adalah anda berunding dengan doktor anda apa yang terbaik untuk situasi yang sedang anda lalui.

Punca

Apakah punca Herniasi cakera lumbar?

Kesakitan yang disebabkan herniasi cakera lumbar kelihatan seperti berlaku secara tiba-tiba, tetapi sebenarnya ia adalah hasil proses yang beransur-ansur.

Cakera saraf tunjang kanak-kanak mengandungi kandungan cecair yang tinggi, yang membantu cakera tetap fleksibel kerana ia bertindak sebagai kusyen di antara tulang belakang. Dari masa ke semasa ianya menjadi sebahagian dari proses penuaan di mana cakera mula kering. Ini menyebabkan lapisan luar cakera yang dahulunya teguh menjadi rapuh dan berisiko untuk mudah tercedera dan retak walaupun dengan hanya pergerakan yang ringan, seperti mengangkat satu beg barangan dapur, memusingkan bahagian belakang bawah badan semasa memukul bola golf, atau semudah semasa memusingkan badan untuk masuk ke dalam kereta.

Sebab yang kurang terjadi antaranya ialah kecederaan trauma seperti jatuh atau kemalangan kenderaan. Kecederaan tersebut boleh menambah beban ke atas cakera lalu menyebabkan herniasi berlaku.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Herniasi cakera lumbar?

Terdapat banyak faktor risiko berlakunya herniasi cakera lumbar, seperti:

Faktor risiko yang selalunya terjadi ialah faktor usia yang berumur 35 hingga 50 tahun. Keadaan ini jarang memberi simptom kepada mereka yang berumur lebih dari 80 tahun.

Lelaki lebih berisiko dua kali ganda untuk mendapat herniasi cakera lumbar berbanding perempuan.

Pekerjaan fizikal yang berat. Pekerjaan yang memerlukan aktiviti mengangkat barang yang berat dan kerja fizikal yang lain didapati berkait rapat dengan risiko terjadinya herniasi cakera. Pergerakan menarik, menolak dan berpusing boleh menjadi faktor tambahan jika ianya dilakukan berulang-ulang.

Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan didapati lebih berisiko untuk mendapat herniasi cakera lumbar dan 12 kali lebih berisiko untuk cakera yang sama terherniasi lagi, dikenali sebagai herniasi cakera berulang, selepas pembedahan microdiscectomy. Pakar percaya bahawa mengangkat barang yang berat akan menambah beban ke atas tulang belakang lumbar, menjadikan mereka yang obes lebih terdedah kepada herniasi.

Nikotin mengehadkan aliran darah ke cakera tulang belakang, yang akan mempercepatkan degenerasi cakera dan menghalang penyembuhan. Cakera yang degenerasi sudah kurang lentur, ia lebih mudah tercedera atau retak, dan lebih mudah untuk terherniasi. Para pengkaji perubatan masih lagi membincangkan adakah mereka yang merokok mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat herniasi baru selepas discectomy.

Sejarah keluarga. Para pengkaji perubatan telah membuktikan ada faktor keturunan untuk degenerasi cakera, dan degenerasi cakera dikaitkan dengan risiko tingga untuk mendapat herniasi cakera. Satu kajian yang meluas mendapati sejarah keluarga yang ada herniasi lumbar cakera adalah peramal terbaik untuk herniasi akan berlaku.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Herniasi cakera lumbar didiagnosis?

Doktor anda akan mengambil sejarah perubatan dan melakukan pemeriksaan fizikal. Jika ia dapat menjuruskan anda kepada herniasi cakera, anda tidak lagi perlu melakukan pemeriksaan lain.

Jika doktor anda memerlukan lebih maklumat lagi, atau jika rawatan yang diberikan tidak berkesan selepas empat minggu, anda mungkin perlu melakukan MRI atau CT scan.

X-ray selalunya tidak berguna dan tidak diperlukan. Tetapi jika sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal menjuruskan anda kepada keadaan yang lebih membimbangkan (seperti ketumbuhan, jangkitan, patah tulang atau kerosakan saraf yang teruk), atau jika sakit kaki dan simptom lain tidak menunjukkan kesembuhan selepas empat minggu rawatan bukan pembedahan, doktor anda mungkin mengarahkan untuk mengambil x-ray.

Pemeriksaan lain seperti ujian darah, mungkin akan dilakukan untuk menolak sebarang kebarangkalian penyakit lain.

Ujian yang berikut tidak selalu digunakan seperti MRI dan CT scan, tetapi ia mungkin boleh memberikan doktor anda lebih maklumat:

Elektromiogram dan ujian konduksi saraf mungkin dilakukan dalam beberapa keadaan di mana mereka yang ada tanda-tanda tekanan yang lama kepada akar saraf.

Mielogram juga mungkin dilakukan jika anda tidak boleh melakukan MRI (sebagai contoh, jika anda memakai perentak jantung.

Diskografi boleh membantu dalam mendiagnosis masalah cakera tetapi ia adalah amat jarang digunakan.

Sekatan / blok saraf mungkin dapat menunjukkan saraf mana yang mengalami masalah.

Bagaimana pesakit Herniasi cakera lumbar dirawat?

Kebanyakan simptom herniasi lumbar cakera pulih dengan sendirinya dalam masa enam minggu, jadi pesakit selalunya akan dinasihati untuk memulakan rawatan dengan cara bukan pembedahan dahulu. Walau bagaimanapun, ia boleh berubah bergantung kepada sifat dan tahap simptom tersebut.

Kawalan kesakitan awal untuk herniasi lumbar cakera.

Mengawal kesakitan yang melampau adalah perkara paling mustahak apabila simptom pertama muncul. Kawalan kesakitan awal adalah termasuk:

Menuam ais. Menuam ais atau pek sejuk mungkin boleh membantu dalam mengurangkan keradangan awal dan kekejangan otot yang berlaku apabila herniasi cakera lumbar. Urutan ais juga boleh membantu. Ais adalah sangat berkesan untuk 48 jam pertama selepas kesakitan belakang bawah badan bermula.

Ubat untuk kesakitan. Doktor mungkin mencadangkan ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen atau naproxen untuk merawat kesakitan dan keradangan.

Ubat penenang otot. Kekejangan otot boleh terjadi bersama herniasi cakera lumbar, preskripsi ini boleh membantu melegakan sakit kekejangan.

Terapi haba. Menuam haba boleh, membantu melegakan sakit kekejangan selepas 48 jam yang pertama. Pad pemanas, pemampan haba dan pelekat pembalut haba adalah pilihan yang baik. Haba lembab seperti mandian panas, juga boleh menjadi pilihan.

Haba dan ais. Sesetengah orang mendapati bergilir pad panas dan sejuk dapat memberi kelegaan secara maksimum.

Berehat di atas katil untuk sakit yang teruk adalah terhad kepada sehari atau dua sahaja, kerana rehat yang lebih dari itu boleh menyebabkan kekakuan dan lebih kesakitan.

Selepas dari itu, adalah dinasihatkan untuk pesakit melakukan aktiviti ringan dan pergerakan secara kerap dengan rehat sebentar apabila diperlukan. Mengangkat berat dan senaman yang berat perlu dielakkan.

Terapi tambahan untuk herniasi lumbar cakera

Ini adalah terapi-terapi yang didapati mampu membantu melegakan sakit bagi jangka masa yang lebih panjang:

Terapi fizikal sangat penting dalam mengajar aktiviti meregang dan latihan untuk pemulihan. Program ini juga mampu mengajar pesakit tentang cara yang lebih selamat semasa melakukan aktiviti yang biasa dilakukan seperti mengangkat barang dan berjalan.

Suntikan epidural untuk ubat-ubatan steroid boleh membantu melegakan kasakitan dalam sesetengah kes. Suntikan steroid epidural adalah bertujuan untuk menyediakan kelegaan yang secukupnya kepada pesakit supaya pesakit mampu mencapai kemajuan dalam proses penyembuhan. Kesannya adalah pelbagai dan kelegaan kesakitan adalah bersifat sementara.

Manipulasi tulang belakang yang dilakukan dengan cara kiropraktor atau osteopath juga boleh melegakan kesakitan dan persekitaran yang lebih baik untuk penyembuhan.

Akupunktur menggunakan jarum halus dicucuk ke dalam kulit berdekatan dengan kawasan yang sakit. U.S Food and Drug Administration telah meluluskan akupunktur sebagai rawatan sakit belakang.

Terapi tingkah laku kognitif juga didapati membantu dalam menangani sakit siatika. Terapi ini membantu mengawal dan mengubah tingkah laku diri sendiri. Pakar terapi membantu pesakit secara berhadapan atau melalui sesi atas talian. Pakar terapi juga mampu membantu mengajar teknik-teknik seperti meditasi sedar dan di bawah sedar untuk mengurangkan rasa sakit.

Terapi urutan juga boleh melegakan kesakitan belakang badan dengan cara meningkatkan aliran darah, merehatkan otot, dan melepaskan hormon semulajadi yang melegakan sakit, dikenali sebagai endorphins.

Pilihan rawatan untuk herniasi cakera lumbar ini adalah sangat bergantung kepada tempoh masa pesakit mengalami simptom dan tahap kesakitan yang dialami. Simptom yang spesifik (seperti lemah dan rasa kebas), dan umur pesakit juga menjadi antara faktor.

Jika rasa sakit dan simptom lain herniasi cakera lumbar berterusan selama lebih dari 6 minggu, pembedahan akan dipertimbangkan. Herniasi cakera lumbar adalah sebab yang paling biasa berlakunya pembedahan tulang belakang bagi orang dewasa dalam tempoh umur bekerja.

Pembedahan adalah disarankan jika:

Terdapat kesakitan yang amat sangat dan jika pesakit mengalami kepayahan dalam mengendalikan aktiviti harian yang sepatutnya, seperti berdiri dan berjalan.

Pesakit mengalami simptom neurologi yang semakin teruk, seperti kelemahan kaki yang bertambah, dan/atau rasa kebas.

Terdapat gangguan fungsi usus dan pundi kencing.

Meditasi, terapi fizikal, dan/atau rawatan bukan pembedahan tidak dapat melegakan simptom dengan signifikan.

Dalam sesetengah kes, pembedahan diperlukan sebelum pesakit tamat rawatan bukan pembedahan selama enam minggu.

Prosedur Mikrodiscektomi untuk herniasi cakera lumbar

Dua prosedur yang invasif secara minima, mikrodisektomi dan endoskopi mikodisektomi, adalah yang paling disarankan untuk herniasi cakera lumbar. Dua prosedur ini menghilangkan beban ke atas saraf tunjang dan menyediakan persekitaran yang lebih baik untuk penyembuhan berlaku.

Kebiasaannya, hanya sebahagian kecil cakera sahaja yang didapati menolak saraf tunjang perlu dibuang,dan sebahagian besar cakera masih utuh.

Hanya belahan kecil selalu digunakan dalam mikrodiscectomi. Untuk pembedahan endoskopi mikrodiscectomi, peralatan yang digunakan di dalam tiub halus atau tiub yang mengurangkan gangguan kepada tisu-tisu sekitarnya. Kamera halus boleh dimasukkan melalui tiub untuk menyediakan visualisasi kepada pakar bedah.

Kedua-dua pembedahan selalunya dilakukan di wad pesakit luar atau pesakit perlu bermalam selama satu malam di hospital. Kebanyakan pesakit boleh kembali bekerja dan memulakan aktiviti harian seperti biasa dalam masa satu hingga tiga minggu.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Herniasi cakera lumbar?

Brikut adalah perubahan gaya hidup atau pengubatan sampingan yang mungkin boleh menangani herniasi cakera lumbar:

Cari posisi yang selesa untuk berehat. Anda mungkin lebih memilih untuk berbaring rata di atas permukaan lantai atau tilam yang sederhana kerasnya bersama bantal di bawah kepala dan bantai lain di bawah lutut. Atau anda boleh mencuba berbaring secara mengiring dengan bantal di antara dua lutut. Jangan tetap pada satu posisi untuk satu jangka masa yang terlalu lama.

Lakukan akiviti riadah seperti berjalan seketika (10-20 minit) di atas permukaan rata (bukan curam, bukit atau tangga) setiap 2-3 jam. Berjalanlah untuk jarak yang anda mampu tanpa sebarang rasa sakit, terutamanya sakit kaki.

Sila ambil ubat tahan sakit jika diperlukan. Ubatan ini berfungsi dengan baik jika anda mengambilnya pada waktu yang tetap berbanding menunggu sehingga sakit menjadi teruk.

Cuba haba atau ais. Tiada sebarang bukti kukuh yang menyatakan haba atau ais boleh membantu, tetapi anda boleh mencubanya dan lihat adakah ia berkesan. Anda juga boleh bergilir-gilir menggunakan haba dan ais. Anda boleh mencuba:

Pad pemanas pada tetapan rendah atau sederhahanuntuk 15-20 minit setiap 2-3 jam.

Pancuran mandian hangat untuk satu sesi bersama pad pemanas.

Satu pembalut haba yang boleh bertahan sehingga 8 jam.

Pek ais untuk 10-15 minit setiap 2-3 jam. Anda boleh menggunakan pek ais atau satu beg sayuran beku yang dibalut dengan tuala nipis.

Terus aktif dan lakukan senaman, seperti yang dinasihatkan doktor anda atau pakar terapi fizikal anda, untuk membantu anda kembali kepada tahap aktiviti yang biasa anda lakukan. Senaman teras boleh mebantu anda menguatkan otot badan seterusnya melindungi belakang badan anda.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Kesihatan Prostat: Info Lengkap Di Sini

Apa itu sakit prostat? Adakah anda mengambil tahu mengenai salah satu organ pembiakan kaum lelaki ini?
Untuk kaum lelaki, anda mungkin kurang pengetahuan berkaitan fungsi dan peranannya, bukan?
Walau bagaimanapun, tidak kira lelaki mahupun perempuan, anda seharusnya tahu apakah masalah prostat yang sering berlaku kepada kaum lelaki ini.

Lihat penerangannya di bawah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Prostat, sila dapatkannya
di sini.

Definisi

Apa itu sakit prostat?

Hanya orang lelaki sahaja yang mempunyai organ kelenjar prostat. Manakala kaum wanita pula tidak memilikinya. Apa itu sakit prostat? Prostat adalah salah satu daripada organ pembiakan orang lelaki.

Prostat adalah sejenis kelenjar yang bersaiz antara saiz walnut dan bola ping-pong. Ia terletak di kawasan antara zakar dan juga pundi kencing. Ia juga terletak berhadapan dengan rektum
.

Tiub urethra melalui kawasan kelenjar prostat kerana kedudukannya yang berada di tengah-tengah antara pundi kencing dan juga hujung kepala zakar
.

Antara fungsi utamanya ialah menghasilkan air mani untuk memudahkan pengeluaran sperma daripada kemaluan lelaki.

Namun, seperti mana organ lain di dalam tubuh manusia, prostat juga mempunyai beberapa masalah atau gangguannya yang tersendiri
.

Masalah prostat yang sering berlaku dalam kalangan lelaki adalah seperti
prostatitis
 atau radang prostat dan
pembesaran prostat
.

Kedua-dua masalah ini berisiko untuk berlaku pada lelaki dengan usia lanjut seperti 50 tahun ke atas.

Namun, ia tidak bermakna lelaki yang berusia lebih muda terlepas daripada risiko tersebut.

Ketiadaan prostat pada lelaki tidak mendatangkan satu masalah yang mengancam nyawa kerana ia bukanlah satu organ yang sangat penting kepada tubuh.

Namun, tanpa prostat, anda tidak dapat melahirkan zuriat kerana prostat terlibat dalam penghasilan benih orang lelaki. Kini, anda telah tahu apa itu prostat.

Fungsi

Terdapat tiga fungsi utama prostat yang anda mesti tahu. Fungsi-fungsinya adalah menghasilkan air mani, menutup tiub urethra semasa ejakulasi dan menghasilkan hormon.

#1. Penghasilan air mani

Antara fungsi utama prostat yang anda mesti tahu ialah ia menghasilkan cecair prostat yang menjadi sebahagian daripada kandungan air mani.

Prostat menghasilkan antara 20 hingga 30% daripada jumlah keseluruhan air mani yang dihasilkan oleh tubuh. Bakinya dihasilkan oleh vesikel dan juga testis.

Cecair prostat mengandungi beberapa komponen penting yang menjadikan air mani itu tempat yang sesuai untuk sperma terus hidup.

Cecair prostat mengandungi kandungan enzim, zink dan asid sitrik. Salah satu enzim terpenting adalah antigen khusus prostat atau dikenali dengan nama ringkasnya, PSA, yang berfungsi menjadikan air mani lebih cair.

Kegunaan cecair air mani ialah, ia memudahkan sperma untuk keluar melalui tiub urethra menuju ke ovum atau telur bagi tujuan persenyawaan.

Cecair prostat agak berasid, namun kehadiran cecair lain dalam air mani menjadikan keasidannya berubah kepada alkali.

Dengan itu, ia boleh disesuaikan dengan keadaan faraj yang berasid bagi melindungi sperma dalam air mani daripada rosak.

#2. Menutup tiub urethra semasa berlakunya ejakulasi

Urethra adalah sejenis tiub yang bersambung
 antara pundi kencing ke hujung kemaluan.
 Tujuannya adalah untuk mengeluarkan air kencing dan air mani ketika berlakunya ejakulasi.

Semasa berlakunya ejakulasi, prostat akan berkontraksi dan mengeluarkan cecair prostat ke dalam tiub urethra. Cecair ini kemudiannya akan bercampur dengan sel sperma dan cecair daripada vesikel untuk menghasilkan air mani.

Sewaktu prostat berkontraksi, dalam masa yang sama, ia menutup bahagian tiub urethra yang bersambung dengan pundi kencing. Tujuannya adalah untuk elak air kencing terkeluar dan membiarkan air mani sahaja yang terpancut.

Dengan kata lain, prostat berfungsi menutup tiub urethra ketika ejakulasi berlaku supaya air mani dan air kencing tidak bercampur dan tidak keluar secara serentak.

Oleh sebab itu, orang lelaki tidak akan kencing dan mengeluarkan air mani dalam satu masa yang sama.

#3. Memetabolisme hormon orang lelaki

Prostat juga memerlukan androgen iaitu hormon lelaki agar ia dapat berfungsi dengan baik. Antara hormon yang diperlukan oleh prostat ialah testosteron. Dalam prostat, terdapat enzim yang disebut sebagai
5-alpha-reductase
.

Enzim ini menukarkan testosteron kepada bentuk aktif yang dikenali sebagai dihydrotestosteron atau DHT.

Hormon ini sangat penting bagi perkembangan dan fungsi prostat normal yang kemudiannya membentuk perwatakan seorang lelaki seperti suara garau dan pertumbuhan bulu badan.

Gangguan prostat

Terdapat dua jenis gangguan atau masalah sakit prostat yang sering berlaku kepada orang lelaki iaitu:

Pembesaran pada prostat (BPH)

Hiperplasia prostat tidak berbahaya (BPH), juga dikenali dengan nama pembesaran kelenjar prostat atau
pembesaran prostat
. Lazimnya, ia berlaku kepada lelaki berusia.

Kelenjar prostat terletak
di bawah
pundi kencing.
Tiub yang mengangkut air kencing dari pundi kencing keluar dari zakar (uretra) akan melalui kelenjar prostat. Apabila prostat membesar, ia mula menyekat aliran air kencing daripada keluar.

Sesetengah lelaki terus mengalami masalah pembesaran prostat sepanjang hidup mereka. Pertumbuhan secara berterusan ini menyebabkan prostat mereka menjadi semakin besar sehingga menyebabkan
simptom
masalah membuang air kecil yang kronik.

Salah satunya, sehingga boleh menyebabkan air kencing tidak keluar langsung. Namun, masih tiada punca yang jelas mengapa pembesaran prostat ini boleh berlaku. Tetapi, ini mungkin disebabkan oleh perubahan keseimbangan hormon seks apabila lelaki semakin berumur.

Kelenjar prostat membesar boleh menyebabkan
simptom
membuang air kencing yang tidak selesa, seolah-olah ada sekatan ketika membuang air kencing. Ia juga boleh menyebabkan masalah pada pundi kencing, saluran kencing atau buah pinggang pesakit.

Terdapat beberapa rawatan yang berkesan untuk masalah pembesaran kelenjar prostat. Antara rawatan yang biasa digunakan termasuklah ubat-ubatan, terapi invasif dan pembedahan.

Untuk memilih yang terbaik, doktor akan mempertimbangkan simptom, ukuran prostat, keadaan kesihatan lain yang mungkin dialami dan pilihan anda sendiri.

Prostatitis atau radang prostat

Prostatitis adalah pembengkakan dan keradangan yang berlaku pada
kelenjar prostat.

Kelenjar prostat memiliki ukuran saiz kacang walnut yang terletak tepat di bawah pundi kencing orang lelaki. Ia juga menghasilkan cecair (air mani) yang menyuburkan dan mengangkut sperma.

Prostatitis sering menyebabkan rasa sakit ketika membuang air kecil dan menyebabkan kesukaran untuk melakukannya.

Gejala lain termasuklah sakit pada bahagian pangkal paha dan kawasan pelvis atau alat kelamin. Ia kadangkala boleh menyebabkan gejala yang sama seperti flu.

Prostatitis menyerang lelaki daripada semua peringkat umur, tetapi lebih biasa berlaku pada lelaki berusia 50 tahun ke bawah. Keadaan ini disebabkan oleh beberapa faktor, namun ada ketikanya penyebabnya tidak diketahui.

Sekiranya prostatitis disebabkan oleh jangkitan bakteria, ia biasanya dapat dirawat melalui penggunaan antibiotik. Bergantung pada penyebabnya, prostatitis boleh muncul secara perlahan-lahan atau secara tiba-tiba. Ia mungkin bertambah baik dengan cepat, baik dengan sendiri atau melalui rawatan.

Beberapa jenis prostatitis boleh berlaku selama berbulan-bulan atau secara berulang-ulang iaitu prostatitis kronik. Sementara itu, Prostatitis bakteria akut pula disebabkan oleh strain bakteria biasa.

Jangkitan boleh bermula apabila bakteria dalam air kencing masuk ke dalam prostat pesakit. Jika berlaku, antibiotik akan digunakan untuk merawat jangkitan ini.

Sekiranya ubat tersebut tidak menghilangkan bakteria yang menjangkiti, prostatitis mungkin akan kembali berulang atau sukar dirawat (prostatitis bakteria kronik).

Kerosakan saraf pada saluran kencing bawah, yang boleh disebabkan oleh pembedahan atau trauma di kawasan tersebut, mungkin menyumbang kepada prostatitis yang tidak disebabkan oleh jangkitan bakteria.

Namun, ada juga kes prostatitis yang mana penyebabnya tidak dapat diketahui.

Bilakah perlu jumpa doktor?

Semestinya, apabila anda mempunyai sebarang simptom yang menunjukkan masalah ketika membuang air kecil, maka anda perlu terus berjumpa doktor.

Antara masalah tersebut adalah seperti kesakitan pada bahagian pelvis atau kemaluan, rasa sakit atau rasa tersekat ketika ingin membuang air kecil dan ejakulasi yang menyakitkan.

Selain itu, anda juga perlu berjumpa dengan doktor berdasarkan kriteria berikut:

Usia

Masalah seperti pembesaran prostat jarang menunjukkan sebarang simptom bagi lelaki yang berumur kurang 40 tahun.

Sekitar satu per tiga lelaki mengalami simptom sederhana ketika berumur 60 tahun. Separuh lelaki pula mengalami simptom ketika sudah berumur 80 tahun.

Sejarah keluarga

Anda juga boleh melakukan pemeriksaan prostat
 jika mana-mana ahli keluarga terdekat anda pernah atau sedang mengalami masalah pada prostat.

Anda berpotensi untuk mengalaminya juga disebabkan oleh genetik atau sejarah keluarga.

Gaya pemakanan

Jika anda seorang yang tidak begitu menjaga pemakanan atau obes, anda berisiko juga mengalami masalah pada prostat.

Kesimpulan

Walaupun masalah atau gangguan pada prostat ini tidaklah begitu kronik seperti penyakit lain, namun ia boleh menyebabkan beberapa komplikasi kepada anda.

Anda tidak akan berasa selesa setiap kali ingin membuang air kecil. Malah, jika tidak membuat pemeriksaan, anda mungkin tidak tahu sedang mengalami gangguan biasa atau
masalah kronik seperti
kanser prostat.

Jika sakit prostat anda kekal bermasalah, potensi untuk menghasilkan sperma juga akan menjadi terbatas dan mengurangkan peluang anda untuk mendapatkan cahaya mata.

Oleh itu, segeralah berjumpa doktor jika anda menyedari sebarang perubahan pada bahagian pelvis atau ketika membuang air kecil.


Adakah Selamat Buat Rawatan Kuku semasa Hamil?

Apabila memperkatakan tentang rawatan kuku atau tatarias kuku
(manicure)
, salah satu kebimbangan utama bagi kebanyakan individu adalah
 keradangan kulit
 yang boleh timbul selepas kita keluar dari salun. Ini belum termasuk lagi dengan apa yang kita sering dengar mengenai hubungan antara bahan kimia dalam rawatan kuku dan masalah kesuburan. Jadi, sebenarnya, adakah rawatan kuku selamat untuk wanita hamil?

Risiko yang timbul disebabkan rawatan kuku

Jangkitan kuku pada semua jenis

Spesifikasi pertama yang perlu salun ada ialah kebersihan yang baik. Alatan yang tidak disteril dengan sewajarnya akan meletakkan anda pada risiko jangkitan kuku atau kulit. Jangkitan-jangkitan ini termasuklah:

Jangkitan bakteria. Petanda awal jangkitan bakteria adalah bengkak, kemerahan, atau kepanasan di sekitar kuku anda. Bagi menghapuskan jangkitan ini, anda perlu ubat antibiotik untuk diletakkan pada kawasan jangkitan.

Jangkitan kulat. Keadaan ini akan menyebabkan kuku anda bertukar kuning. Atau, ia membuatkan kuku anda terangkat dari jari. Rawatan untuk keadaan ini adalah melalui ubat oral atau topikal.

Jangkitan virus. Contoh terbaik untuk keadaan ini adalah ketuat pelantar. Ketuat ini muncul pada warna berbeza dan rupa yang kelihatan seperti kematu. Rawatan untuk keadaan ini adalah ubat topikal.

Pendedahan bahan kimia

Hampir semua produk kuku mempunyai sebatian organik volatil (VOCs). Ramai individu percaya bahawa keselamatan produk boleh dilihat kepada bauannya. Sesetengah penggilap yang berbau busuk sebenarnya menimbulkan risiko yang lebih kurang berbanding dengan penggilap tanpa bau.

Dengan mendapatkan rawatan kuku, anda boleh mendapat hubungan dengan:

Toluena. Bahan kimia ini juga terdapat dalam gasolin. Toluena membawa kepada pelbagai masalah dari pening kepala ke masalah reproduktif.

Formaldehid. Ramai individu menggunakan formaldehid untuk mengekalkan benda yang sudah mati. Sebarang penyedutan atau hubungan kulit dengan bahan kimia ini perlu dielakkan. Eropah telah mengharamkan bahan kimia ini kerana ia membawa kepada gangguan sistem endokrin.

Rawatan kuku dan kehamilan

Terdapat kepercayaan bahawa rawatan kuku boleh mencetuskan kelahiran tidak cukup bulan. Ini kerana urutan pada hujung jari tangan atau jari kaki dikaitkan dengan rangsangan kontraksi.

Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian saintifik yang boleh membuktikan kebenaran perkara ini. Langkah terbaik adalah anda perlu melangkau bahagian urutan tersebut. Selain itu, ikuti tip kami untuk rawatan kuku atau
manicure
 yang selamat, seperti di bawah:

Sebelum memilih salun untuk menata rias kuku anda, ambil sedikit masa untuk memantau kebersihan mereka dahulu. Tumpukan pada alatan yang mereka gunakan seperti peralatan dan juga mangkuk.

Terus bertanyakan soalan. Jika anda mempunyai pertanyaan tentang prosedur kebersihan salun, jangan malu untuk mengutarakan soalan anda. Lebih baik lagi jika anda dapat memastikan mereka mensteril setiap alatan selepas digunakan.

Beri perhatian pada ventilasi. Semasa proses mendandan, pilih tempat yang berdekatan dengan tingkap atau kipas.

Jangan mendapatkan rawatan kuku jika anda mempunyai luka terbuka pada jari ataupun kaki anda. Mikroorganisma boleh menembusi sistem anda melalui luka tersebut.

Jika anda memilih untuk melakukan rawatan kuku sendiri di rumah, lakukannya di bilik yang mempunyai ventilasi yang baik.

Pilih produk kuku tanpa toksik.

Jangan pergi melakukan rawatan kuku atau sebarang rawatan kecantikan sehinggalah anda berada pada trimester kedua.

Paling utama, anda perlu mendapatkan konsultasi daripada doktor sebarang membuat sebarang keputusan berkaitan dengan kesihatan anda.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Kanser Payudara Penyakit Turun-Temurun? Tak Semestinya! Fahami Mutasi Gen Dahulu

Sekiranya mempunyai sejarah keluarga menghidap kanser payu dara, anda pasti tertanya-tanya sama ada kalian turut mewarisi penyakit tersebut, kan?

Marilah kita berterima kasih kepada penyelidikan genetik, kini, soalan tersebut lebih mudah dijawab! Apa maksudnya?

Mutasi dalam 2 gen; BRCA1 dan BRCA2
 telah dikenal pasti sebagai penyebab genetik utama kanser payu dara.

Apa yang mungkin ramai belum tahu, bukan semua pesakit barah payudara mewarisi penyakit yang digeruni ini melalui sejarah keluarga mereka.

Malah, tidak semua orang yang mempunyai mutasi gen BRCA1 atau BRCA2 akan menghidap kanser tersebut!

Tetapi, memiliki mutasi spesifik ini sudahpun meningkatkan risiko anda untuk menghidap barah payudara.

Jika anda berminat untuk mengetahui bagaimana mutasi genetik ini menyumbang kepada pembentukan kanser, teruskan pembacaan ya!

Bagaimana gen tertentu mempengaruhi kanser payu dara?

Kanser, masalah kesihatan yang boleh disebabkan oleh perubahan pada gen.

Gen anda ‘membawa’ arahan untuk ‘memaklumkan’ protein dalam sel mengenai cara untuk berfungsi.

Apabila gen anda sendiri menyebabkan protein dan sel terbentuk dengan cara yang abnormal,
kanser boleh berlaku, dek kerana mutasi gen!

Tidak mustahil juga untuk individu dilahirkan dengan mutasi gen tertentu dan keadaan ini digelar mutasi yang diwarisi.

Di antara 5 hingga 10% barah payudara pada masa ini dianggap keturunan.

Pun begitu, gen anda juga boleh bermutasi di kemudian hari, akibat faktor persekitaran atau lain-lain.

Gen BRCA & barah payudara

Fungsi gen BRCA1 dan BRCA2 selalunya menghasilkan protein, untuk memperbaiki DNA anda apabila ia rosak, terutama di payudara dan ovari.

Apabila gen ini bermutasi, ia boleh mengakibatkan pertumbuhan sel abnormal. Sel-sel ini kemudiannya membentuk menjadi barah.

Kira-kira 50 daripada setiap 100 wanita yang dilahirkan dengan mutasi gen BRCA akan menghidap kanser payu dara apabila mencecah usia 70 tahun, menurut
Centers for Disease Control and Prevention
 (CDC).

Lebih daripada itu, mereka juga mempunyai peningkatan risiko terhadap jenis barah lain, termasuk:

Melanoma

Kanser ovari

Kanser kolon

Barah pankreas

Mereka yang dilahirkan dengan zakar (lelaki) dan mengalami mutasi BRCA2 turut memiliki peningkatan risiko untuk menghidap kanser payu dara lelaki.

Selain itu, risiko untuk alami mutasi BRCA1 atau BRCA2 mungkin lebih tinggi jika anda mempunyai:

Mana-mana saudara lelaki yang menghidap kanser payudara

Ahli keluarga yang telah didiagnosis menghidap barah payudara

Saudara-mara yang menghidap barah payudara sebelum berumur 50 tahun

Mana-mana ahli keluarga yang didiagnosis menghidap kanser ovari

Sesiapa sahaja dalam keluarga anda yang menghidap kanser payu dara dan ovari

Seorang ahli keluarga yang telah diuji dan didapati membawa mutasi gen BRCA

Gen-gen lain yang boleh jejaskan kanser payu dara

Selain BRCA1 dan BRCA2, ada juga gen lain yang dapat meningkatkan risiko terhadap barah payudara jika anda mewarisi mutasi.

Gen-gen ini merangkumi:

TP53:
 Mutasi pada TP53 boleh menyebabkan sindrom Li-Fraumeni, kondisi yang meningkatkan risiko tubuh kepada beberapa jenis kanser, termasuk barah payudara dan tumor otak.

CDH1:
 Mutasi dalam CDH1 meletakkan anda pada
risiko yang lebih tinggi untuk menghidap kanser perut
 yang berlainan keturunan (barah gastrik). Mutasi ini turut meningkatkan risiko terkena barah payudara lobular.

PALB2:
 Gen ini berkolaborasi dengan gen BRCA di dalam badan. Individu yang mengalami mutasi pada gen PALB2 adalah 9.47 kali lebih berisiko menghidap kanser payu dara berbanding orang yang tidak mengalami mutasi tersebut.

PTEN:
 Gen yang mengawal pertumbuhan sel. Mutasi PTEN boleh menyebabkan sindrom Cowden, kondisi yang
meningkatkan risiko anda dalam membentuk tumor jinak (benign) dan kanser
, seperti yang terdapat pada barah payudara.

Pertimbangan untuk ujian genetik

Jikalau anda didapati memenuhi salah satu kriteria yang meningkatkan risiko terhadap mutasi BRCA1 atau BRCA2, seperti di atas, anda mungkin mahu mempertimbangkan ujian genetik.

Ujian genetik untuk BRCA1 atau BRCA1 selalunya meliputi ujian darah atau air liur yang ringkas.

Selepas perbualan dan preskripsi daripada doktor,
sampel darah atau air liur anda bakal dihantar ke makmal.

Makmal kemudiannya bertanggungjawab untuk mengenal pasti mutasi, dan doktor akan menghubungi kalian apabila keluar keputusan.

Pada masa kini, ujian ini tidak dianggap sebagai keperluan atau disyorkan untuk orang awam.

Ujian genetik hanya disyorkan sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga barah payudara atau ovari.

Kanak-kanak di bawah usia 18 tahun pula tidak dinasihatkan untuk menjalani ujian genetik mutasi BRCA.

Akhir kata…

BRCA1 dan BRCA2 telah dikenal pasti sebagai ‘gen kanser payu dara’…

Mutasi di dalam gen tersebut berupaya menghasilkan peningkatan risiko kanser payudara, ovari, dan beberapa jenis barah lain.

Atas sebab ini, mereka yang mempunyai sejarah keluarga kanser payudara dinasihatkan untuk menjalani ujian genetik, dalam usaha mencari dan
mengenal pasti sebarang mutasi gen.

Pun begitu, mengalami mutasi tidak semestinya bermakna anda akan menghidap barah payudara ya!

Pokok pangkalnya, kalau anda mempunyai sejarah keluarga kanser payudara, berbincanglah dengan doktor mengenai pro dan kontra menjalani ujian genetik untuk mutasi gen ini, okey?


Perubahan Emosi: Apakah Puncanya?

Ia adalah sesuatu yang normal untuk setiap individu mengalami perubahan emosi sekali-sekala. Perubahan yang melibatkan minda dan emosi seseorang individu yang berkaitan dari perasaan gembira dan bahagia kepada kesedihan dan ketakutan.

Kebiasaannya ia dipengaruhi oleh keadaan sekeliling, walaupun keadaan itu langsung tidak mendatangkan efek kepada individu lain. Malahan, anda mungkin mengalami perubahan mood tanpa sebarang sebab. Keadaan kesihatan juga boleh menjadi antara punca berlakunya perubahan emosi ini.

Apakah simptomnya?

Selain perubahan mendadak dalam emosi, anda mungkin mengalami:

Kebimbangan dan kesengsaraan

Kekeliruan dan mudah terlupa

Mudah hilang fokus

Pengambilan alkohol berlebihan

Berhalusinasi

Tertekan

Sering membuat keputusan terburu-buru

Melulu, cuai

Bercakap laju

Kesukaran memahami dan menyampaikan maklumat

Perubahan selera dan berat badan

Kelesuan

Haid tidak teratur

Loya

Gangguan tidur

Faktor yang menyebabkan berlakunya perubahan

Keadaan mental seperti gangguan bipolar, gangguan
cyclothymic
, gangguan kemurungan utama,
dysthymia
, dan gangguan emosi, gangguan ketidaksuburan juga boleh menyebabkan perubahan emosi ini. Skizofrenia dan
Kecelaruan Hiperaktif Kurang Daya Tumpuan (ADHD)
 juga boleh mengakibatkan berlakunya perubahan dalam emosi.

Ketidakstabilan hormon boleh mengganggu kimia otak yang akhirnya merubah emosi individu. Remaja, wanita hamil, dan wanita yang berdepan dengan menopaus sering mengalami ketidakstabilan hormon, sekali gus mendedahkan mereka kepada perubahan emosi ini.

Penggunaan dadah dan alkohol boleh memberikan kesan negatif kepada emosi. Penyalahgunaan bahan ini boleh menyebabkan ketagihan dan mengganggu keadaan mental individu.

Keadaan kesihatan lain seperti yang menjejaskan fungsi paru-paru, sistem kardiovaskular, tiroid, dan sistem saraf pusat juga boleh mengakibatkan perubahan pada emosi.

Apa yang boleh menjadi pencetus?

Selain dari faktor yang disebutkan di atas, emosi boleh berubah disebabkan beberapa perkara lain, termasuklah tekanan, perubahan kehidupan, diet pemakanan, corak tidur, dan juga ubatan yang diambil. Ia adalah amat berguna untuk mencatatkan apa yang berlaku apabila anda berdepan dengan emosi yang berubah sebagai bantuan untuk doktor mengesan punca utamanya.

Perlukah mendapatkan bantuan perubatan?

Terdapat sesetengah individu mempunyai gangguan emosi yang melampau tetapi sihat sepenuhnya. Jika emosi yang terganggu ini tidak menjejaskan kualiti hidup anda, ia tidak seharusnya menjadi kebimbangan.

Tetapi, seandainya emosi yang berubah ini berterusan dan mendatangkan kesan kepada kehidupan seharian anda, ia perlu diberi perhatian. Contohnya, jika perasaan yang anda lalui membuatkan anda melibatkan diri dalam tingkah laku yang merosakkan atau mencederakan diri sendiri, anda perlu berjumpa doktor.

Kaedah merawat

Seandainya perubahan emosi yang berlaku disebabkan pengambilan ubatan, merawat keadaan akan dapat membantu anda mengawal emosi. Gabungan terapi dan ubatan dengan perubahan gaya hidup yang positif sangat berkesan dalam menangani perubahan berkaitan emosi ini.

Berikut adalah antara perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu diri sendiri:

Kekal dengan jadual harian

Lakukan senaman secara teratur

Dapatkan tidur yang berkualiti

Menjaga pemakanan

Amalkan yoga atau bermeditasi

Hindari perkara yang boleh mendatangkan tekanan

Berbual dengan individu yang anda percaya


Adakah Minyak Daun Teh Dan Minyak Lavender Selamat Untuk Kanak-kanak?

Minyak daun teh dan lavender boleh ditemui dalam banyak produk penjagaan diri di rumah kita. Namun begitu, terdapat persoalan mengenai keselamatan minyak lavender untuk bayi atau minyak daun teh ini untuk digunakan oleh kanak-kanak.

Ikuti artikel ini untuk penjelasan yang lebih lanjut.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan, anda boleh klik

di sini.

Kegunaan minyak daun teh dan lavender

Minyak daun teh atau
tea tree oil
 kebiasaannya digunakan untuk merawat pelbagai infeksi yang berpunca daripada kulat seperti infeksi pada kuku, kaki dan vagina.

Selain itu, minyak daun teh juga digunakan untuk merawat jeragat,
reaksi alahan pada kulit
serta penjagaan gigi.

Minyak pati lavender
 pula bermanfaat untuk beberapa kondisi kesihatan seperti keguguran rambut, kegelisahan serta kemurungan.

Minyak ini juga digunakan di dalam rawatan akupuntur, urutan serta manipulasi kiropraktik.

Mandian menggunakan minyak ini mampu melegakan sengal sendi dan sakit otot.

Selain itu juga, minyak lavender mampu merawat kondisi kulit seperti luka,
infeksi, jeragat,
 ekzema serta mengurangkan kulit kering dan bersisik. Ada juga yang menggunakannya untuk melegakan sakit selepas pembedahan.

Selamatkah minyak lavender untuk bayi?

Tidak dinafikan sekarang ini, ramai ibu bapa yang menggunakan
minyak pati untuk bay
i dan kanak-kanak. Namun, adakah ia benar-benar selamat?

Walau bagaimanapun, kajian telah menunjukkan bahawa minyak daun teh dan lavender akan mendatangkan kesan yang negatif terhadap kanak-kanak. Hah, biar betul!

Minyak daun teh mampu
menyebabkan reaksi alahan
 jika diminum atau ditelan. Antara reaksi yang mungkin terjadi adalah ketidakselesaan pada kulit dan timbul ruam.

Selain itu, minyak daun teh juga mampu menyebabkan gejala seperti di bawah ini:

Nafas berbau busuk

Kurang deria rasa

Ulser pada bahagian mulut

Selalu mengantuk

Cirit-birit

Muntah-muntah

Kekejangan perut

Kepenatan yang melampau

Badan menjadi lemah

Kemurungan

Gabungan minyak daun teh dan minyak lavender untuk bayi akan menyebabkan penyebaran ruam pada badan.

Kajian menunjukkan bahawa minyak daun teh dan lavender boleh menyebabkan pertumbuhan payudara bagi kanak-kanak lelaki.

Ini kerana minyak-minyak ini mampu menyerupai fungsi estrogen iaitu hormon wanita yang mampu merangsang pertumbuhan payudara.

Kanak-kanak lelaki mempunyai risiko yang tinggi tumbuh payudara sekiranya mereka menggunakan produk seperti syampu, jel rambut atau losyen yang mengandungi minyak daun teh dan lavender.

Bagaimana cara betul gunakan minyak lavender untuk bayi?

Minyak daun teh dan lavender tidak boleh diminum atau ditelan. Sebaliknya, gunakan produk ini sebagai produk sapuan sahaja

Gunakan produk yang mempunyai formula selamat untuk kanak-kanak. Dapatkan bantuan pakar perubatan terlebih dahulu sebelum membeli apa-apa produk

Jangan gunakan produk ini pada bahagian luka yang terbuka

Produk yang berasaskan minyak ini mampu menyebabkan pertumbuhan
payudara bagi kanak-kanak lelaki
. Berhubung dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum menggunakannya

Meskipun minyak daun teh dan lavender mampu merawat beberapa kondisi kesihatan seperti sakit kulit atau mengurangkan tekanan dan kegelisahan, terdapat juga beberapa implikasi yang negatif terhadap kanak-kanak.

 Berhubung dengan doktor anda  terlebih dahulu sebelum menggunakan produk-produk yang mengandungi minyak-minyak ini.


13 Jenis Buah Yang Sesuai Untuk Baby 6 Bulan Makan, Tapi Perlu Ke Masak Dahulu?

Anda ingin memberikan buah untuk bayi tetapi perlukah dimasak dahulu buah tersebut? Atau boleh diberikan secara mentah?

Sama ada anda perlu masak makanan pejal seperti sayuran atau buah untuk bayi, ia adalah bergantung sepenuhnya kepada
tahap perkembangan
 mereka.

Adakalanya ia ditentukan oleh jenis spesifik sayuran atau buah yang ingin diberikan kepada si manja.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Bersediakah si manja untuk makanan pejal?

Umumnya, bayi yang berusia sekitar 6 bulan sudah bersedia untuk menerima makanan pejal pertamanya.

Pada tempoh ini, sistem pencernaan si manja sudah menghasilkan enzim yang diperlukan untuk
menyempurnakan proses pencernaan
.

Anda juga boleh mengetahui tanda-tanda anak bersedia untuk makan jika dia:

Sudah boleh mengangkat, menahan dan mengawal k
epal
a

Boleh duduk secara stabil walaupun masih memerlukan sokongan

Tidak lagi menolak makanan dengan lidahnya –
tongue thrust reflex
 – refleks ini secara automatik mengeluarkan makanan daripada mulutnya untuk mengelakkan tercekik

Mula menunjukkan minat untuk mencuba makanan

Sayuran & buah untuk bayi perlu ke dimasak dahulu?

Kebanyakan pakar pemakanan kanak-kanak akan menyarankan masak makanan pejal seperti sayuran atau buah untuk bayi sehingga mereka berusia 8 bulan.

Walau bagaimanapun,
buah seperti pisang
 dan avokado diberikan pengecualian dalam situasi ini.

Tetapi kenapa perlu masak makanan pejal yang akan diberikan kepada bayi?

Ini kerana proses memasak sayuran dan buah-buahan akan memecahkannya dan
memudahkan proses pencernaan
 bagi perut bayi yang belum matang.

Bayi yang berusia 8 bulan ke atas mampu mengendalikan serat dan gula daripada sayuran atau buah yang mentah berbanding
bayi yang baru mencuba makanan pejal
.

Kulit sayuran dan buah untuk bayi perlulah sentiasa dikupas terutamanya jika mereka berusia di bawah 8 bulan.

5 sebab perlu masak makanan pejal

Mesti anda tertanya-tanya mengapa makanan pejal perlu dimasak terlebih dahulu, bukan? Ini adalah sebabnya:

 Mengurangkan risiko tercekik

Kebanyakan sayuran dan buah mentah boleh menyebabkan bayi tersedak dan tercekik. Sudah tentu ia bahaya.

Sebagai contoh
lobak merah
, dalam keadaan mentah ia sangat keras melainkan bayi anda sudah mempunyai
gigi geraham
 untuk memudahkannya menggigit dan mengunyah.

Sebaliknya, lobak yang sudah dimasak, pastinya lebih lembut dan boleh dijadikan
finger food
 kepada si manja.

 Pencernaan

Seperti dinyatakan pada awal tadi, sayuran dan buah yang mentah mungkin sukar untuk dicernakan oleh bayi berbanding yang sudah dimasak.

Keadaan ini disebabkan makanan segar dan mentah mengandungi zat dipanggil selulosa. Sistem pencernaan akan mengesan bahan ini sebagai produk buangan – kesannya ia mungkin akan memberikan masalah
cirit-birit kepada bayi.

 Reaksi alahan

Ada yang menyarankan jika memasak sayuran dan buah untuk bayi dapat mengubah protein yang terdapat di dalamnya.

Proses itu akan membantu mengurangkan kecenderungan untuk berlaku
reaksi alahan pada bayi.

 Pencemaran

Kebanyakan ibu bapa berasa lebih selamat untuk memberikan bayi makan makanan yang sudah dimasak kerana proses tersebut memusnahkan kebanyakan bakteria pada makanan.

Pastinya ia sesuatu yang benar dan perlu dititikberatkan bagi mengelakkan timbulnya isu keracunan makanan pada si manja.

 Rasa

Sesetengah sayuran dan buah akan memberikan rasa yang sedikit berbeza setelah dimasak.

Buah yang mempunyai rasa agak masam seperti plum atau pic pastinya boleh mendatangkan kejutan kepada bayi anda.

Jenis buah untuk bayi yang boleh diberikan

Hampir kesemua buah yang terdapat di pasaran boleh diberikan kepada si manja jika ibu bapa mengambil berat cara penyediaan yang betul.

Berikut disenaraikan beberapa jenis buah yang paling kerap diberikan kepada si kecil.

Namun anda juga boleh mencuba untuk memberikan buah lain yang tidak termasuk dalam senarai di bawah.

Epal

Avokado

Aprikot

Pisang

Mangga

Betik

Pic

Plum

Prun

Labu kuning

Tembikai

Nanas

Kiwi

Manakala senarai buah untuk bayi berikut lebih sesuai diberikan jika usia bayi sudah lebih 8 bulan, iaitu:

Buah naga

Tomato

Laici

Anggur

Strawberi

Beri biru

Sayuran pertama untuk bayi

Tidak dinafikan kebanyakan kanak-kanak tidak gemarkan sayur, malahan ada juga individu dewasa begitu.

Walau bagaimanapun, pada tempoh ini adalah waktu bagi si manja mencuba pelbagai jenis rasa dan tekstur buat pertama kalinya. Jadi biarkan mereka merasainya tanpa membuat sebarang penghakiman.

Jika si kecil membuat sebarang reaksi pada wajahnya, ia bukan bermakna mereka tidak menggemarinya.

Bayi biasanya memerlukan percubaan dan pendedahan makanan yang sama untuk beberapa kali sebelum dapat menerimanya.

Apa sahaja jenis sayuran boleh dicuba untuk diberikan.

Perkara mudah

Ada ibu bapa yang rasa renyah untuk masak makanan pejal bagi bayi? Anda silap, pada dasarnya ia tidaklah serumit yang anda sangkakan.

Dengan peralatan penyediaan yang betul; mesin pengisar atau pemproses makanan yang baik, tugas menyediakan makanan boleh menjadi mudah dan menjimatkan. Cubalah!


Potong Rambut Anak Tanggungjawab Ibu Bapa, Ini 5 Peraturan Sekolah Kena Patuhi!

Bagi anak-anak yang sudah bersekolah, adalah menjadi tanggungjawab ibu bapa untuk memastikan anak hadir ke sekolah dengan mematuhi peraturan seperti berpenampilan dan berpakaian kemas. Antara peraturan sekolah yang ditetapkan adalah seperti gunting rambut, potong kuku dan sebagainya.

Tetapi mengapa pelajar perlu mengikuti peraturan sekolah?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Kes gunting rambut

Baru-baru ini tular isu apabila ada ibu membuat hantaran media sosial mengatakan anaknya hilang
semangat untuk ke sekolah
 setelah dimalukan di hadapan pelajar yang lain. Ia berikutan  tindakan cikgu disiplin sekolah potong rambut si anak secara bertobek.

Sebagai
seorang ibu
, penulis tidak menafikan sikap ‘
over-protective’
 yang wujud untuk anak. Dalam erti kata mudah, seorang ibu itu tidak mahu melihat anaknya dimarahi oleh orang lain, tetapi jika dirinya yang memarahi anak – itu tidak menjadi masalah.

Namun jika menyentuh mengenai peraturan sekolah, sudah menjadi kewajiban bagi mereka yang bergelar pelajar untuk mematuhi peraturan yang sudah termaktub. Tetapi bagaimana dengan peraturan gunting rambut yang dibenarkan ya?

Penulis tidak menafikan, dalam kesibukan
menguruskan anak
, ada kalanya kita
sebagai ibu bapa
 terlupa apakah antara peraturan-peraturan yang harus dipatuhi di sekolah. Ayuh kita
refresh
 balik peraturan perlu dipatuhi.

Potong rambut & kuku antara peraturan sekolah

Sebelum mengetahui mengenai peraturan rambut seperti gaya gunting rambut yang dibenarkan, berikut antara peraturan asas sekolah di bawah Kementerian Pendidikan Malaysia.

1. Pakaian seragam sekolah

Untuk pelajar lelaki
:

Berseluar panjang atau pendek berwarna biru gelap bagi
pelajar sekolah rendah
 dan hijau gelap untuk yang sudah memasuki alam sekolah menengah

Baju putih lengan pendek dengan poket di sebelah kiri

Jika ingin memakai baju berlengan panjang, lengan baju di
pergelangan tangan
hendaklah dikancing dan tidak boleh dilipat

Ukuran saiz baju yang bersesuaian – tidak terlalu besar atau sempit

Diwajibkan memakai tali leher sekolah

Dibenarkan memakai tali pinggang, berwarna coklat atau hitam, lebar antara 2.5 cm ke 3 cm, kepala sama besar dengan tali pinggang dan tanpa hiasan

Untuk pelajar perempuan
:

Baju kurung berwarna putih dengan kain sarung berwarna biru gelap bagi pelajar sekolah rendah dan berwarna biru muda bagi yang bersekolah menengah

Baju lengan pendek dan pinafore biru gelap bagi pelajar sekolah rendah dan pinafore biru muda bagi pelajar sekolah menengah di bawah paras lutut turut dibenarkan. Pastikan pinafore tidak ketat pada bahagian punggung. Tali leher juga harus dipakai dengan kemas

Bagi yang memakai tudung
 kepala atau mini telekung, harus berwarna putih, berukuran sesuai dengan pelajar. Anak telekung sama ada berwarna putih atau hitam dan sebarang kerongsang adalah tidak dibenarkan

2. Pemakaian lencana

Setiap pelajar diwajibkan untuk memakai lencana dan tanda nama sekolah. Lencana dan tanda nama hendaklah dipakai pada sudut kiri di bahagian atas dada atau di atas saku baju.

3. Kasut dan stoking

Kasut kanvas putih atau hitam, tidak berjalur atau berbelang,tidak mempunyai hiasan atau tulisan

Stoking berwarna putih atau hitam tanpa hiasan

Dilarang memakai selipar ke sekolah walaupun
ketika hari hujan

Baca juga:

4. Gunting rambut dan kuku

Seperti yang kita sedia maklum, pelajar lelaki tidak dibenarkan berambut panjang. Tetapi bagaimana ingin menentukan sama ada rambut itu panjang atau pendek?

Umumnya,
istilah rambut panjang
 adalah seperti berikut:

Bahagian belakang – Rambut jatuh melebihi garisan di bawah
cuping telinga
 atau menyentuh kolar baju

Bahagian depan – Rambut menutupi garisan tengah dahi atau ⅓ garisan dahi

Bahagian tepi – Rambut menutupi
kedua-dua telinga
 atau sebahagian daripadanya dan
sideburn
 melebihi garisan tengah hidung

Bahagian atas – Kepanjangan rambut melebihi 6 inci

Gaya potong rambut pelajar harus mengikut stail yang dibenarkan dan bukannya mengikut fesyen terkini yang dilarang oleh pihak sekolah. Menyimpan ekor rambut juga tidak dibenarkan, ya?

Sudah tentu, bagi pelajar lelaki yang sudah
memasuki sekolah menengah
 – akan melalui fasa
akil baligh
 dan mengalami pertumbuhan bulu dan rambut terutamanya pada bahagian muka.

Namun mereka tidak dibenarkan
menyimpan misai, janggut atau jambang
. Jadi bukan sahaja harus gunting rambut, tetapi penampilan juga perlu kemas!

Bagaimana pula pelajar perempuan? Ini penjelasannya.

Bagi pelajar yang berambut panjang, mereka haruslah
mengikat rambut dengan gaya toncang
 atau
ponytail
 dengan reben atau cekak rambut berwarna biru, putih atau hitam (bergantung kepada sekolah).

Seperkara lagi yang harus ibu bapa berikan perhatian selain daripada soal gunting rambut adalah berkaitan dengan mewarnakan rambut.

Pelajar sekolah adalah tidak dibenarkan untuk
mewarnakan rambut
 mereka. Jika berlaku, mereka akan diarahkan untuk mewarnakan semula seperti warna asal.

Pelajar juga dilarang sama sekali menyimpan kuku panjang. Jadi ibu kena selalu ingatkan anak untuk
memotong kuku
, ya? Lagipun kuku meningkatkan risiko untuk menjadi tempat pertumbuhan bakteria.

Kuman yang terkumpul boleh dipindahkan dengan mudah ke mulut, mata dan hidung – sekali gus mengakibatkan jangkitan dan penyakit.

Pentingnya patuh kepada peraturan sekolah

Peraturan sangat penting kepada semua. Mematuhi peraturan akan memberikan banyak kesan positif kepada diri pelajar.

Kepentingan untuk mengikut peraturan adalah bagi membentuk generasi yang dapat mengelakkan diri daripada terjebak dalam masalah sosial. Tanpa peraturan, sudah pasti pelajar akan terjebak dengan masalah seperti merokok, pengambilan dadah dan sebagainya.

Peraturan yang ditetapkan dapat membantu melahirkan pelajar yang berdisplin.

Jika anak anda mampu memahami dan mengikut peraturan sejak di peringkat sekolah seperti memastikan gunting rambut jika panjang, pastinya ia sekali gus dapat mencegah mereka daripada melanggar undang-undang negara di kemudian hari.

Kedengaran seperti tidak berkaitan, bukan? Tetapi percayalah, jika
anak kita dididik sedari kecil
 untuk mengikut peraturan, pastinya akan tertanam dalam diri mereka rasa kepatuhan kepada undang-undang.