Nak Anak Sentiasa Sihat & Cergas, Ini 5 Cara Bantu Meningkatkan Sistem Imuniti Si Kecil

Imuniti kanak-kanak adalah untuk melawan kuman, virus, dan organisma lain yang berterusan. Disebabkan itu, kebanyakan ahli pediatrik menganggap enam hingga lapan selsema, serangan selesema, atau jangkitan telinga setiap tahun. Tetapi terdapat beberapa cara yang sihat yang anda boleh mengamalkan yang akan
membantu meningkatkan sistem imun anak anda.

Cara meningkatkan sistem imun anak anda

1. Hidangkan lebih banyak buah dan sayuran untuk meningkatkan sistem imun anak

Lobak, kacang hijau, oren, strawberi, mengandungi phytonutrien yang
meningkatkan imuniti seperti vitamin C
 dan karotenoid, kata William Sears, M.D, pengarang The Family Nutrition Book (Little Brown, 1999). Phytonutrients boleh meningkatkan pengeluaran badan yang menentang jangkitan sel darah putih dan interferon, antibodi yang melapisi permukaan sel, menyekat virus.

Kajian menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan phytonutrien juga boleh
melindungi daripada penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung pada masa dewasa
. Cuba dapatkan anak anda makan lima hidangan buah dan sayuran setiap hari. (Hidangan adalah kira-kira dua sudu kecil untuk kanak-kanak, 1 cawan untuk kanak-kanak yang lebih tua.)

2. Meningkatkan masa tidur

Kajian orang dewasa menunjukkan bahawa
kekurangan tidur boleh menyebabkan anda lebih mudah terdedah kepada penyakit
 dengan mengurangkan sel-sel pembunuh semula jadi, senjata sistem imun yang menyerang mikrob dan sel-sel kanser.

 Perkara yang sama berlaku kepada kanak-kanak, kata Kathi Kemper, M.D., Pengarah Pusat Pendidikan dan Penyelidikan Pediatrik Holistik di Hospital Kanak-kanak, di Boston. Kanak-kanak dalam penjagaan sehari sangat berisiko untuk kurang tidur kerana semua aktiviti membuatkan mereka sulit untuk tidur.

3. Menyusukan bayi anda

Susu ibu mengandung antibodi meningkatkan sistem imunisasi
 yang dikuatkuasakan turbo dan sel darah putih. Penyusuan mengawal jangkitan telinga, alahan, cirit-birit, radang paru-paru, meningitis, jangkitan saluran kencing, dan sindrom kematian bayi mendadak.

Kajian menunjukkan bahawa ia juga dapat meningkatkan kekuatan otak bayi anda dan membantu melindungi dia daripada diabetes yang bergantung kepada insulin, penyakit Crohn, kolitis, dan bentuk kanser. Colostrum, “premilk kuning” nipis yang mengalir dari payudara pada hari-hari pertama selepas kelahiran, amat kaya dengan antibodi penyakit yang melawan penyakit, kata Dr Shubin.

Anda mungkin juga berminat:

Kurang Tidur @ Terlebih Tidur: Apa Kesannya kepada Ibu Hamil?

Susu Time! Tapi Macam Mana Nak Bangunkan Bayi Untuk Menyusu? Ada 7 Cara Ibu Boleh Cuba

4. Latihan sebagai sebuah keluarga.

Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman meningkatkan bilangan sel pembunuh semula jadi pada orang dewasa dan aktiviti biasa dapat memberi manfaat kepada anak dengan cara yang sama, kata Ranjit Chandra, M.D., ahli imun pediatrik di Universiti Memorial Newfoundland.

Untuk memastikan anak anda menjadi tabiat kecergasan sepanjang hayat, menjadi contoh adalah peranan yang baik.
Bersenam dengan mereka dan bukan hanya mendesak mereka keluar dan bermain
, kata Renee Stucky, Ph.D., seorang penolong profesor perubatan dan pemulihan fizikal di Sekolah Perubatan Universiti Missouri. Aktiviti keluarga yang menyeronokkan termasuk berbasikal, mendaki, jogging, badminton dan sebagainya.

5. Mengawal penyebaran kuman

Melawan kuman bukan secara teknikal meningkatkan imunisasi, tetapi ia adalah cara yang baik untuk mengurangkan tekanan pada sistem kekebalan anak anda. Pastikan anak anda
mencuci tangan dengan kerap menggunakan sabun.

Anda perlu memberi perhatian khusus kepada kebersihan mereka sebelum dan selepas setiap hidangan dan selepas bermain di luar, bermain haiwan peliharaan, menggunakan bilik mandi, dan pulang dari penjagaan harian.

Apabila anda berada di luar, bawa kain lap untuk pembersihan cepat. Bagi membantu kanak-kanak terbiasa dengan tabiat membasuh tangan di rumah, biarkan mereka memilih tuala dan sabun tangan berwarna cerah mereka dengan bentuk, warna, dan aroma yang menyeronokkan.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.


8 Perkara Ini Mungkin Punca Anak Alami Sembelit, Ibu Cuba Semak!

Masalah anak sembelit adalah perkara biasa terutamanya ketika dalam
proses latihan tandas
sekitar usia 2 hingga 3 tahun. Apakah tanda tanda sembelit yang boleh ibu kenal pasti ya?

Jom baca lebih lanjut dalam perkongsian artikel ini.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Masalah anak sembelit

Sembelit terjadi apabila
anak mempunyai najis dengan tekstur
 yang sangat keras bersama pergerakan usus yang jarang berbanding kebiasaannya.

Umumnya, isu sembelit ini adalah masalah gastrointestinal yang normal untuk terjadi.

Tanda tanda sembelit yang boleh dilihat pada anak adalah termasuk:

Kurang
membuang air besar

Najis yang keras dan banyak

Kesukaran atau kesakitan semasa mengeluarkan najis

Berita baiknya, kebanyakan kes
sembelit kanak-kanak
 bersifat sementara.

Tanda tanda sembelit

Gejala menunjukkan anak mengalami sembelit mungkin berbeza. Namun kebiasaannya adalah:

Membuang air besar
kurang daripada 3x seminggu

Najis keras, kering dan sukar dikeluarkan

Mengalami kesakitan semasa membuang air besar

Sakit perut

Terdapat tompokan cecair atau najis pada seluar dalam anak

Terdapat darah pada najis

Tidak berasa lapar

Menunjukkan tanda cuba menahan berak seperti mengetap gigi, menyilang kaki, memegang punggung atau wajah berubah kemerahan

Punca kanak-kanak sembelit

Sembelit paling kerap berlaku apabila sisa buangan atau najis bergerak terlalu perlahan dalam
saluran pencernaan
. Kesannya najis menjadi keras dan kering.

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan si kecil mengalami masalah sembelit, antaranya:

1. Menahan keinginan

Si kecil mungkin mengabaikan keinginan untuk membuang air besar kerana takut ke tandas atau tidak mahu berhenti
daripada bermain
.

Ada juga kanak-kanak yang menahan diri kerana tidak selesa menggunakan tandas awam.

Pergerakan usus yang menyakitkan disebabkan najis yang besar dan keras turut boleh menjadi punca anak menahan diri daripada berak.

2. Masalah latihan tandas faktor anak sembelit

Latihan tandas yang dimulakan terlalu awal
 juga boleh menyebabkan
anak memberontak
, sekali gus tidak mahu membuang air besar.

3. Diet pemakanan antara punca anak sembelit

Kurang pengambilan makanan tinggi serat seperti
buah-buahan dan sayuran
 serta
pengambilan cecair harian
 yang sedikit boleh menyebabkan sembelit.

Antara tempoh paling biasa untuk anak berdepan sembelit apabila memulakan
pengambilan makanan pejal.

4. Perubahan rutin harian

Sebarang perubahan dalam rutian harian seperti melancong, cuaca panas atau tekanan – boleh mempengaruhi fungsi usus.

Anak juga cenderung mengalami sembelit apabila pertama kali memulakan
sesi persekolahan
.

5. Ubatan

Sesetengah ubat antidepresan dan ubat-ubatan lain turut boleh mengakibatkan sembelit.

6. Kesan alahan produk tenusu

Alahan kepada susu lembu
 atau terlalu banyak memakan
produk tenusu
 – keju dan susu lembu – turut boleh menyumbang kepada sembelit.

7. Sejarah keluarga

Sejarah keluarga dengan sembelit juga meningkatkan risiko anak untuk mengalaminya. Ini mungkin disebabkan
faktor genetik
 atau persekitaran yang sama.

8. Keadaan perubatan penyebab anak sembelit

Dalam kes jarang berlaku, sembelit terjadi berpunca daripada kecacatan anatomi, masalah sistem metabolik atau pencernaan mahupun masalah kesihatan lain.

Baca juga:

Langkah pencegahan

Cara mencegah tanda tanda sembelit pada si kecil:

Tawarkan makanan berserat tinggi

Sediakan makanan kaya serat untuk membantu tubuh membentuk tekstur najis lebih lembut, seperti sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin.

Mulakan penambahan beberapa gram serat sehari secara beransur-ansur untuk mengelakkan
perut kembung dan berangin.

Galakkan pengambilan air

Sarankan anak untuk mengambil cecair secukupnya, terutamanya air.

Wujudkan sesi
penyusuan badan
 lebih kerap untuk
bayi yang menyusu
. Bagi bayi yang minum
susu formula
, berikan air tambahan antara setiap
sesi penyusuan.

Tingkatkan aktiviti fizikal bantu cegah anak sembelit

Aktiviti fizikal dapat merangsang dan membantu fungsi usus normal untuk mendorong pergerakan makanan bagi pencernaan.

Galakkan
anak untuk bermain di luar rumah
 berbanding hanya men
onton televisy
en dan aktiviti yang kurang pergerakan.

Wujudkan rutin tandas

Tentukan masa ke tandas untuk
anak selepas makan
 secara berkala.

Jika perlu, sediakan pemijak kaki (
footstool
) untuk membolehkan anak berasa selesa semasa menggunakan tandas.

Ingatkan anak untuk tidak menahan

Sentiasa ingatkan anak untuk ke tandas apabila melihat mereka terlalu leka bermain.

Jika mereka kerap mengabaikan keinginan ke tandas, ia meningkatkan risiko si kecil mengalami sembelit

Berikan sokongan

Berikan ganjaran atas usaha anak apabila mereka cuba membuang air besar.

Antara ganjaran yang boleh diberikan seperti pelekat, buku khas atau permainan yang hanya dapat dimainkan selepas atau semasa (jika ada) membuang air besar.

Perubahan ubatan untuk cegah masalah anak sembelit

Jika terdapat sebarang ubat yang menyebabkan si kecil mengalami sembelit berbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan pilihan ubatan lain.

Sekiranya terdapat sebarang kebimbangan dengan
keadaan kesihatan anak
, anda disarankan untuk membawa mereka melakukan pemeriksaan pakar dengan segera.


Masih Belum Timang Cahaya Mata? Ini 9 Tanda TIDAK SUBUR Pada Lelaki & Wanita

Kalau cakap berkenaan tidak subur, mesti jari akan menunding ke arah wanita. Namun, pada hakikatnya masalah berkaitan kesuburan ini boleh berlaku sama ada kepada lelaki mahupun wanita.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya
di sini.

Masalah tidak subur

Antara tanda tidak subur yang paling biasa adalah apabila anda dan pasangan kerap melakukan hubungan seksual dan telah mencuba untuk hamil dalam tempoh lebih setahun, tetapi masih tidak berhasil.

Ini sudah pasti menimbulkan rasa keliru apatah lagi jika pasangan anda mempunyai kitaran menstruasi yang teratur, kehidupan seks baik dan tahap kesihatan yang sihat. Tetapi kenapa masih mengalami masalah ketidaksuburan?

Selalunya apabila timbul masalah ini, individu wanita akan sering menjadi mangsa. Mereka akan dianggap sebagai punca tidak subur sehingga menyukarkan proses kehamilan.

Tetapi adakah benar hanya wanita sahaja yang mengalami masalah ketidaksuburan ini?

Tanda tidak subur lelaki dan wanita

Hakikatnya, masalah kesuburan ini boleh berlaku kepada lelaki dan wanita. Bagi sesetengah pasangan, terdapat beberapa simptom atau tanda awal yang boleh menunjukkan wujudnya masalah berkaitan kesuburan.

Berikut adalah beberapa tanda masalah kesuburan lelaki dan wanita yang boleh dikenal pasti:

 Kitaran haid tidak teratur

Tanda masalah kesuburan yang paling mudah untuk dikenal pasti
 adalah apabila kitaran haid seseorang wanita itu tidak teratur. Keadaan ini boleh menjadi faktor kepada masalah kemandulan.

Haid yang tidak teratur ditafsir sebagai tempoh kitaran haid yang terlalu pendek iaitu kurang 24 hari atau terlampau lama melebihi 35 hari. Haid yang datang tanpa diduga juga dianggap sebagai masalah kitaran haid tidak teratur.

 Jumlah hari

Jumlah hari mengalami haid juga boleh menjadi antara petanda sama ada mungkin wujudnya masalah kesuburan atau tidak. Tempoh menstruasi normal bagi setiap wanita adalah antara 3 hingga 7 hari.

Jika pasangan anda mengalami tempoh haid yang kurang daripada 3 hari atau mungkin terlalu lama, berbincanglah dengan doktor. Pendarahan yang berbeza seperti jumlah atau warna mahupun rasa kesakitan yang tidak normal juga perlu diambil kira.

 Usia melebihi 35 tahun

Wanita yang berusia lebih 35 tahun adalah lebih berisiko tinggi untuk mengalami masalah kesuburan.

Sebagai contoh, pada usia 30 tahun, peluang untuk seseorang wanita itu hamil adalah sekitar 20% pada setiap kitaran haid. Manakala pada usia 40 tahun, peluangnya menurun kepada 15% bagi setiap kitaran haid.

Oleh itu, jika pasangan anda berusia lebih 35 tahun dan masih tidak mendapat keputusan positif selepas melakukan hubungan seks tanpa kontrasepsi, dapatkanlah rundingan daripada pakar kesuburan.

 Masalah ejakulasi

Masalah berkaitan kesuburan bagi lelaki selalunya sukar untuk dikenal pasti. Biasanya masalah berkaitan jumlah sperma yang rendah atau laluan sperma yang terhalang hanya boleh ditentukan berdasarkan analisis sperma di makmal.

Ini bermakna seseorang individu lelaki tidak akan dapat mengesan jika wujudnya masalah tersebut.

Tetapi sekiranya pasangan anda mungkin mengalami masalah disfungsi ereksi, ia turut boleh menjadi masalah ketidaksuburan.

 Berat badan

Individu yang terlalu kurus atau mempunyai berat badan berlebihan juga berisiko mengalami ketidaksuburan. Diet yang ketat atau aktiviti fizikal yang terlalu padat juga boleh menyebabkan masalah berkaitan kesuburan.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mengalami masalah berat badan atau tidak?
Anda boleh menyemak tahap indeks jisim badan (BMI) anda
 sama ada berada pada skala yang seimbang atau tidak.

 Keguguran berturut-turut

Ketidaksuburan sememangnya mempunyai kaitan dengan keupayaan untuk hamil. Tetapi seseorang wanita itu dianggap mempunyai masalah kesuburan apabila mengalami keguguran tiga kali berturut-turut.

Umumnya, keguguran adalah 1 perkara biasa yang boleh berlaku kepada sesiapa. Doktor tidak akan menganggap ia sebagai satu masalah berkaitan kesuburan melainkan seseorang itu keguguran 3 kali secara berturut-turut.

 Penyakit kronik

Sebarang
 masalah kesihatan yang kronik
 dan rawatannya boleh menyebabkan berlakunya ketidaksuburan. Penyakit seperti diabetes dan hypothyroidism boleh meningkatkan risiko ketidaksuburan.

Ubatan seperti insulin, antidepresen dan hormon tiroid boleh menyebabkan kitaran haid menjadi tidak menentu.  Jadi sekiranya anda mahupun pasangan mempunyai sebarang penyakit kronik atau sedang dalam rawatan yang boleh menyebabkan ketidaksuburan, berbincanglah dengan doktor mengenai peluang untuk hamil.

 Penyakit kelamin

Penyakit kelamin juga boleh mengakibatkan ketidaksuburan. Jangkitan dan keradangan akibat
klamidia atau
 gonorrhea boleh menyebabkan penyumbatan pada tiub fallopian
, menjadikan proses kehamilan sukar untuk berlaku. Lebih membimbangkan ia berisiko menyebabkan wanita mengalami kehamilan ektopik.

Penyakit klamidia
 atau gonorrhea tidak menimbulkan gejala pada wanita, jadi ia adalah sangat penting untuk melakukan pemeriksaan supaya rawatan dapat dilakukan dengan segera.

 Tabiat merokok dan alkohol

Sudah pasti ramai yang mengetahui tentang keburukan kedua-dua tabiat ini. Tabiat-tabiat tidak sihat ini boleh menyebabkan proses atau usaha kehamilan menjadi lebih sukar.

Akhir kata

Masalah tidak subur bukan hanya berlaku kepada wanita tetapi individu lelaki juga boleh mengalaminya. Jadi jika anda dan pasangan sudah mencuba pelbagai cara untuk hamil namun masih tidak berjaya, sebaiknya anda berdua mendapatkan pemeriksaan dan rundingan daripada pakar kesuburan.


Sel Sabit (Ujian)

Definisi

Apa itu Ujian sel sabit?

Ujian sel sabit adalah ujian darah yang dilakukan untuk memeriksa ciri sel sabit atau penyakit sel sabit. Penyakit sel sabit adalah penyakit darah yang diwarisi yang menyebabkan sel darah merah menjadi cacat (berbentuk sabit). Sel darah merah menjadi cacat kerana ia mengandungi sejenis hemoglobin yang tidak normal, yang disebut hemoglobin S, bukannya hemoglobin biasa, yang disebut hemoglobin A.

Sel darah sabit akan dimusnahkan oleh tubuh dengan lebih cepat daripada sel darah biasa. Ini akan menyebabkan anemia. Selain itu, sel-sel sabit boleh terperangkap dalam saluran darah dan mengurangkan atau menyekat aliran darah. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada organ, otot, dan tulang dan boleh membawa kepada keadaan yang mengancam nyawa.

Cara terbaik untuk memeriksa ciri sel sabit atau penyakit sel sabit ialah melihat darah dengan menggunakan kaedah yang dipanggil kromatografi cecair berprestasi tinggi (HPLC). Ujian ini mengenalpasti jenis hemoglobin yang ada dalam darah. Untuk mengesahkan keputusan HPLC, ujian genetik boleh dilakukan.

Penyakit sel sabit adalah penyakit autosom resesif. Ini bermakna bahawa untuk mempunyai penyakit ini, seseorang mesti mewarisi gen untuk penyakit dari kedua-dua ibu bapa. Setiap orang mewarisi dua gen (satu daripada setiap ibu dan bapa). Akibatnya, seseorang mungkin mempunyai:

Dua gen yang membuat hemoglobin yang normal (hemoglobin A). Orang-orang ini mempunyai sel darah merah biasa, kecuali mereka mempunyai penyakit lain.

Satu gen yang membuat hemoglobin A dan satu yang menjadikan hemoglobin S. Orang-orang ini membawa trait sel sabit (dan dipanggil “pembawa’), tetapi mereka tidak mempunyai penyakit sel sabit. Trait sel sabit selalunya adalah keadaan yang tidak berbahaya.

Dua gen yang membuat hemoglobin S. Orang ini mempunyai penyakit sel sabit. Kedua-dua ibu bapa sama ada membawa trait sel sabit atau mengidap penyakit sel sabit. Sel darah merah yang sabit sering menyebabkan masalah kesihatan berulang yang disebut krisis sel sabit.

Satu gen yang membuat hemoglobin S dan satu yang membuat beberapa jenis hemoglobin lain yang tidak normal. Bergantung pada jenis hemoglobin yang tidak normal yang lain, orang-orang ini mungkin mengalami gangguan sel sabit ringan atau teruk.

Mengapa Ujian sel sabit dijalankan?

Bayi yang baru lahir disaring dengan tetap untuk penyakit sel sabit sejurus selepas kelahiran. Ujian awal membantu memastikan bayi dengan sel sabit mendapat rawatan yang betul dengan serta-merta, untuk melindungi kesihatan mereka.

Pendatang asing yang tidak pernah disaring di luar negara, atau kanak-kanak yang tidak pernah disaring juga boleh melalui ujian sel sabit sekadar untuk langkah berjaga-jaga.

Satu atau lebih banyak ujian sel sabit boleh dilakukan untuk membantu mendiagnosis penyakit sel sabit jika anda mempunyai gejala dan / atau komplikasi seperti:

Sakit akibat krisis sel sabit. Gejala penyakit sel sabit yang paling biasa adalah siri kesakitan yang boleh bertahan untuk tempoh masa yang lama. Kesakitan boleh berlaku di seluruh badan dan sering melibatkan tulang, sendi, paru-paru, dan perut.

Penyakit sel sabit adalah anemia hemolitik, yang bermaksud bahawa sel-sel darah merah (RBC) yang tidak normal mengurai (hemolisis) dengan lebih cepat daripada sel-sel darah merah normal dan tidak dapat digantikan oleh tubuh secepat yang diperlukan, sehingga mengakibatkan jumlah RBC menurun dan kemampuan RBC untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan berkurang.

Peningkatan bilangan dan kekerapan jangkitan, terutama radang paru-paru, yang menjadi punca utama kematian pada kanak-kanak dengan penyakit sel sabit.

Batuk, sakit dada, dan demam yang disyaki disebabkan oleh komplikasi serius penyakit sel sabit yang dikenali sebagai sindrom dada akut.

Perkara-perkara yang perlu diketahui

Apa yang perlu saya ketahui sebelum menjalani ujian sel sabit?

Simptom-simptom anemia sel sabit dan komplikasi yang dialami adalah sangat berbeza-beza mengikut orang walaupun dalam satu keluarga yang sama.

Pemindahan darah dalam masa yang terdekat, biasanya dalam tempoh tiga bulan terakhir dari tarikh ujian, boleh menyebabkan keputusan ujian negatif palsu dengan beberapa ujian (contohnya, ujian keterlarutan Hb S) kerana pemindahan RBC normal mengurangkan jumlah relatif hemoglobin S yang ada dalam sistem orang yang terjejas.

Orang yang mempunyai ciri sel sabit secara umumnya sihat, tetapi mereka yang menjalankan senaman berat, seperti atlet dan mereka yang terdedah kepada dehidrasi atau altitud terlampau, mungkin kadang-kadang mengalami gejala anemia sel sabit. Pembawa sel sabit menghasilkan kedua-dua Hb A dan  Hb S. Apabila mereka mengalami tekanan yang signifikan yang mengurangkan jumlah oksigen dalam badan, RBC yang mengandungi Hb S boleh menjadi sabit.

Ketahui apa yang berlaku

Apakah persediaan yang diperlukan sebelum menjalani ujian sel sabit?

Tiada persediaan diperlukan untuk ujian ini. Pastikan anda memberitahu doktor jika anda telah menjalani pemindahan darah dalam tempoh 4 bulan yang lalu kerana ia boleh mengganggu keputusan ujian.

Apa yang berlaku semasa ujian sel sabit?

Untuk ujian sel sabit, anda perlu memberikan sampel darah yang biasanya akan diambil dari salah satu urat anda dalam ujian darah biasa.

Satu pita anjal akan diletakkan di sekitar lengan atas anda untuk membuat pembuluh darah membengkak dengan darah. Kemudian, jarum akan dimasukkan ke dalam urat perlahan-lahan. Darah secara semulajadi akan mengalir keluar ke dalam tiub yang dilekatkan pada jarum. Apabila terdapat darah yang mencukupi untuk ujian, profesional penjagaan kesihatan akan mengambil jarum dan menutup luka pada tusuk dengan pembalut.

Apabila ujian dijalankan pada bayi atau kanak-kanak, juruteknik mungkin menggunakan alat tajam yang dipanggil lanset untuk menusuk kulit pada tumit atau jari, dan mengumpul darah ke atas gelangsar atau jalur ujian.

Apakah yang berlaku setelah ujian sel sabit?

Anda akan diberi tarikh untuk mendapat keputusan ujian anda. Doktor anda akan menerangkan apa hasil ujian anda untuk anda. Kadang-kadang doktor anda mungkin meminta pemeriksaan lanjut. Sila ikut arahan doktor anda dengan teliti.

Fahami keputusan ujian

Apakah makna keputusan ujian saya?

Julat nilai biasa mungkin berbeza sedikit di antara makmal yang berbeza. Sesetengah makmal menggunakan ukuran yang berbeza atau menguji sampel yang berlainan. Hubungi doktor anda untuk mengetahui makna keputusan ujian khusus anda.

Normal:          Hemiglobin normal hadir

Abnormal:      Hemoglobin tidak normal hadir.

Dalam trait sel sabit, lebih daripada separuh daripada hemoglobin adalah normal (hemoglobin A) dan kurang daripada separuh tidak normal (hemoglobin S).

Dalam penyakit sel sabit, hampir semua hemoglobin adalah hemoglobin S dengan beberapa hemoglobin dipanggil hemoglobin F.

Dalam bayi, ujian darah sel sabit boleh diulang pada umur 6 bulan, atau ujian genetik (DNA) boleh dilakukan.

Bergantung kepada makmal dan hospital, julat normal untuk ujian sel sabit mungkin berbeza-beza. Sila berbincang dengan doktor anda apa-apa soalan yang anda ada mengenai keputusan ujian anda.

Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan mengenai ujian sel sabit, sila rujuk pada doktor anda untuk memahami arahan dengan lebih baik.


Selain Dermatitis Kontak, Ada 6 Lagi Jenis Ekzema Yang Boleh Dikenal Pasti!

Masalah kulit kering dan bersisik antara gejala ekzema. Tetapi adakah anda tahu apakah jenis ekzema yang ada?

Umumnya penyakit eczema, juga dikenali sebagai dermatitis, adalah kondisi kulit yang boleh menyebabkan masalah kekeringan, bersisik, kemerahan, dan gatal-gatal.

Walaupun masalah kulit ini lebih kerap menimpa golongan kanak-kanak, namun orang dewasa juga tidak terkecuali.

Anda mungkin pernah mendengar mengenai eczema atopik, tetapi tahukah kalian terdapat 7 jenis eczema, dan masing-masing mempunyai simptom dan pemicu tersendiri?

Ikuti artikel ini untuk kenali jenis-jenis penyakit eczema, berserta simptom dan punca. Jom baca!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya
di sini
.

7 jenis ekzema untuk dikenal pasti!

Untuk makluman, ekzema kadangkala turut digelar dermatitis atopik – antara paling biasa dialami.

‘Atopik’ merujuk kepada alergi/alahan. Individu dengan ekzema sering mengalami alahan atau asma bersama-sama kegatalan dan kemerahan kulit.

#1 Ekzema atopik

Ekzema atopik, atau dermatitis atopik,
adalah ekzema yang paling kerap terjadi.

Kondisi ini biasanya bermula di awal usia kanak-kanak dan bertukar jadi tahap lebih ringan atau hilang sepenuhnya menginjak umur dewasa.

Seperti yang disebut di atas, ‘atopik’ membawa maksud alergi, sebab itulah ekzema atopik adalah sebahagian daripada apa yang doktor sebut sebagai
 atopic triad.

Triad
 bermaksud 3, dan 2 lagi kondisi lain di dalam rangkaian ini merujuk kepada asma dan demam.

Kebanyakan orang yang menghidap jenis ekzema atopik mempunyai ketiga-tiga kondisi ini.

Simptom-simptom

Kulit gatal, kering, merekah, dan sakit

Ruam timbul di lipatan siku atau lutut

Kulit boleh menjadi lebih cerah, lebih gelap atau tebal di kawasan ruam muncul

Bayi mungkin mendapat ruam pada kulit kepala atau pipinya

Punca

Ekzema atopik berlaku apabila pelindung kulit semula jadi anda menjadi lemah, lantas mengurangkan perlindungan daripada alergen dan perengsa.

Ia berkemungkinan disebabkan oleh gabungan faktor seperti berikut:

Gen

Kulit kering

Masalah sistem imun

Pencetus persekitaran seperti debu, debunga, dan bulu haiwan

Jenis ekzema #2 Dermatitis kontak

Sekiranya kulit bertukar menjadi kemerahan dan terengsa apabila menyentuh bahan tertentu, anda mungkin mengalami dermatitis kontak, juga disebut sebagai penyakit eczema kontak.

Terdapat 2 jenis dermatitis kontak: Alahan dan perengsa.

Allergic contact dermatitis
 adalah tindak balas sistem imun tubuh terhadap perengsa seperti lateks atau logam, sedangkan
i
rritant contact dermatitis
 berlaku apabila bahan kimia atau faktor lain merengsakan kulit anda.

Simptom-simptom

Kulit gatal, berubah menjadi kemerahan, seakan terbakar, dan menyengat

Hives
 (ruam gatal) mungkin muncul pada kulit

Lepuh berisi cecair boleh terbentuk- berpotensi pecah

Lama-kelamaan kulit menjadi lebih tebal atau bersisik

Punca

Bahan pencuci

Peluntur

Barang kemas

Lateks

Nikel

Cat

Tumbuhan merengsakan seperti
 poison ivy

Alat solek

Sabun dan
minyak wangi

Pelarut

Asap tembakau

#3 Penyakit eczema dishidrotik

Jenis Ekzema dishidrotik, kadang-kadang turut dipanggil
Pompholyx
, sebabkan lepuh kecil terbentuk di tangan dan kaki. Ia juga lebih banyak menimpa golongan wanita berbanding lelaki.

Simptom-simptom

Lepuh terasa gatal atau menyakitkan

Lepuh berisi cecair di jari, jari kaki, telapak tangan, dan telapak kaki

Kulit menjadi bersisik, mengelupas atau merekah

Punca

Alahan

Tangan dan kaki
 yang lembap

Tekanan/stres

Pendedahan kepada barang tertentu seperti nikel,
cobalt
, atau
chromium salt

Baca juga:

4. Dermatitis seborrheic, salah satu jenis ekzema

Dermatitis seborrheic memicu kemerahan, tompokan bersisik pada kulit dan kelemumur.

Selalunya menyerang kulit kepala tetapi ia juga boleh
muncul di kawasan badan berminyak seperti muka, dada, dan belakang.

Simptom-simptom

Kulit mungkin menjadi kemerahan dan gatal-gatal

Rambut mungkin gugur

Menimbulkan kulit bersisik yang berkeruping

Tompok kulit berwarna putih atau kekuningan

Kulit di kawasan yang terjejas menjadi berminyak

Punca

Hingga kini, punca sebenar dermatitis seborrheic masih tidak diketahui, tetapi ia dikatakan mungkin dipicu oleh 2 faktor utama.

Faktor pertama, minyak berlebihan di kulit bertindak sebagai perengsa. Faktor kedua pula, sejenis kulat yang ditemui secara semula jadi dalam minyak kulit.

Kulat ini kadangkala tumbuh secara abnormal, akibatkan kulit menghasilkan lebih banyak minyak daripada biasa.

Antara jenis ekzema #5. Neurodermatitis

Neurodermatitis serupa seperti dermatitis atopik. Ia menyebabkan
tompokan tebal dan bersisik
 muncul di permukaan kulit.

Simptom-simptom

Tompokan ini boleh menjadi sangat gatal, terutamanya ketika anda sedang berehat atau tidur

Jika ia digaru, boleh berdarah dan dijangkiti

Tompokan tebal dan bersisik muncul di lengan, kaki, belakang leher,
kulit kepala
, bahagian bawah kaki, belakang tangan, atau alat sulit

Punca

Neurodermatitis biasanya terbentuk pada orang yang sudah pun mempunyai ekzema atau psoriasis yang lain.

Doktor juga tidak dapat pastikan penyebabnya dengan tepat, walaupun faktor tekanan boleh menjadi pencetus.

6. Ekzema nummular

Ekzema ini menyebabkan tompokan berbentuk bulat seakan syiling pada kulit anda. Perkataan ‘nummular’ juga membawa maksud duit syiling dalam bahasa Latin.

Pun begitu,
ekzema nummular kelihatan sangat berbeza
 jika dibandingkan dengan jenis lain, dan boleh akibatkan kegatalan.

Simptom-simptom

Tompokan berbentuk bulat seakan syiling terbentuk pada kulit anda

Tompokan boleh menjadi gatal atau bersisik

Punca

Penyakit eczema nummular dapat dipicu oleh reaksi gigitan serangga, atau oleh reaksi alahan terhadap logam mahupun bahan kimia. Kulit kering juga boleh menyumbang!

7. Dermatitis stasis, antara jenis ekzema

Dermatitis stasis berlaku apabila cecair keluar dari urat yang lemah ke dalam kulit anda. Cecair ini
menyebabkan kebengkakan, kemerahan, kegatalan, dan kesakitan.

Simptom-simptom

Bahagian bawah kaki mungkin membengkak

Kaki anda terasa sakit atau berat

Kulit di atas urat varikos akan mengering dan gatal

Mengalami luka terbuka pada kaki

Mungkin mempunyai urat varikos, urat kaki yang tebal dan rosak

Punca

Dermatitis stasis berlaku pada mereka yang alami masalah aliran darah di
bahagian kaki bawah
.

Sekiranya injap yang menolak darah ke atas melalui kaki ke arah jantung rosak, darah bakal terkumpul di kaki.


Berdasarkan Kajian, Pembedahan Bariatrik Boleh Atasi Risiko Perkembangan Kanser

Dengarnya pembedahan bariatrik boleh bantu kurangkan risiko kanser. Tetapi betul ke terdapat hubung kait antara berat badan dengan kecenderungan mengalami kanser?

Pembedahan bariatrik

Satu penyelidikan yang dilakukan oleh penyelidik dari Cleveland Clinic Florida mencadangkan bahawa sel tumor pada payudara adalah 2.5 kali ganda berisiko untuk berkembang kepada wanita yang mempunyai kecenderungan genetik
mengalami kanser.

Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh berubah kepada wanita yang memiliki genetik yang sama tetapi menjalani prosedur pembedahan berat badan atau pembedahan bariatrik – pembedahan pada sistem pencernaan untuk membantu
individu dengan obesiti
.

Kajian yang dibentangkan pada 36th American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) Annual Meeting ketika Minggu Obesiti 2019 telah menganalisis 1,670,035 data pesakit dengan indeks jisim badan (
BM
I) melebihi 35 atau lebih.

Data ini dikumpulkan antara tahun 2010 hingga 2014 melalui
National Inpatient Sample
 (NIS), iaitu pangkalan data penjagaan kesihatan pesakit terbesar di Amerika Syarikat. Analisis kajian kanser dilakukan kepada lebih 1.4 juta pesakit yang tidak menjalani pembedahan bariatrik dengan hampir 250,000 pesakit yang melakukan prosedur tersebut.

Hasil kajian

Daripada analisis yang dilakukan, wanita dengan masalah obesiti kronik atau BMI melebihi 35 berdepan dengan 18 peratus risiko untuk mengalami
kanser payudara
. Manakala hanya 7.4 peratus risiko pengembangan kanser bagi wanita yang mempunyai masalah yang sama tetapi menjalani prosedur pembedahan berat badan.

Kajian turut menunjukkan bahawa pembedahan bariatrik dapat mengurangkan lebih 20 peratus risiko kecenderungan mengalami kanser bagi individu dengan masalah obesiti.

Penulis kajian merangkap Pengarah Program Bersekutu, General Surgery Residency Program, Dr Emanuele Lo Menzo dari Cleveland Clinic Florida di Weston memberitahu, “Daripada kajian yang dijalankan, kami mencadangkan prosedur pembedahan bariatrik dapat menghalang perkembangan kanser kepada pesakit yang berisiko tinggi. Kesan prosedur pembedahan ini kepada individu yang menderita kanser payudara adalah sangat menakjubkan.”

“Para penyelidik percaya, ini adalah kajian pertama yang menunjukkan kesan seperti itu. Walau bagaimanapun, penyelidik percaya kajian lanjut diperlukan untuk menentukan faktor termasuk berkaitan dengan penurunan berat badan, yang mungkin menyebabkan pengurangan risiko,” ujar Dr Emanuele.

Apa kata pakar?

Menurut American Cancer Society, individu yang mempunyai tisu lemak yang banyak boleh meningkatkan peluang untuk mendapat risiko kanser payudara melalui peningkatan tahap estrogen. Berat berlebihan dan obesiti berkait rapat dengan risiko 13 jenis kanser.

Bagi Presiden ASMBS dan Profesor merangkap Ketua Division of General/ Bariatric Surgery, Brody School of Medicine, East Carolina University Greenville di Utara Carolina, Dr Eric J. DeMaria, “Pencegahan kanser merupakan sempadan baru dalam penyelidikan mengenai pembedahan bariatrik. Hasil kajian itu membuktikan bahawa pesakit dan doktor harus menganggap prosedur tersebut bukan sekadar satu prosedur
menurunkan berat badan
. Tetapi ia menawarkan manfaat lebih daripada itu.”

Kaedah pembedahan bariatrik

Dalam keadaan perubatan pada masa kini, kriteria untuk membolehkan seseorang individu menjalani pembedahan bariatrik adalah seperti berikut:

Individu yang boleh melakukan prosedur pembedahan bariatrik perlulah:

Seorang individu dewasa dengan
BM
I ≥40 kg/m2 tanpa sebarang penyakit komorbid

Individu dewasa dengan BMI 35.0 hingga 39.9 kg/m2 dengan sekurang-kurangnya satu komorbid yang serius, termasuk tetapi tidak terhad kepada:

Diabetes jenis 2

Apnea tidur obstruktif
 (OSA)

Hipertensi

Hyperlipidemia

Sindrom obesiti-hipoventilasi (OHS)

Sindrom Pickwickian (gabungan OHS dan OSA)

Penyakit hati berlemak tanpa alkohol (NAFLD)

Steatohepatitis tanpa alkohol (NASH)

Pseudotumor cerebri

Penyakit refluks gastroesophageal

Asma

Penyakit statis radang

Inkontinens kencing yang teruk

Debilitating arthritis

Kehilangan kualiti hidup

Tidak layak untuk melakukan prosedur pembedahan lain akibat masalah kesihatan seperti obesiti. Antaranya pembedahan untuk penyakit osteoarthritis, hernia ventral atau tekanan inkontinensia

Individu dewasa dengan BMI antara 30.0 hingga 34.9 kg/m2 dan salah satu daripada keadaan komorbid berikut:

Kencing manis jenis 2
 yang tidak terkawal

Sindrom metabolisma

Risiko obesiti dalam pembesahan

Sekiranya anda atau orang sekeliling yang mengalami obesiti bakal menjalani pembedahan, anda perlu mengetahui risiko yang mungkin berlaku terutamanya yang melibatkan anestesia atau ubat bius.

Pesakit mungkin sukar untuk diberikan suntikan ubat bius secara intravena dan sukar diberikan rawatan kecemasan apabila berada dalam keadaan kritikal

Sukar untuk menentukan dos yang betul untuk pesakit

Pesakit obes mempunyai kurang ruang kosong di belakang tekak, yang membawa kepada masalah semasa memasang peralatan untuk pesakit bernafas

Risiko
 jangkitan paru-paru
 dan komplikasi lain dari jangkitan paru-paru disebabkan penurunan tahap oksigen

Pesakit akan mengambil lebih banyak masa untuk sedar semula

Jantung pesakit obes sering berada di bawah tekanan otot-otot interkostal (dada)

Terdapat risiko angina (sesak dada), tekanan darah tinggi, kekurangan oksigen, atau strok. Selain itu, ubat bius sendiri juga meningkatkan risiko kesan sampingan kardiovaskular

Kaedah pencegahan

Sebelum pembedahan

Tingkatkan kesihatan anda secara keseluruhan sebelum pembedahan, termasuk menurunkan berat badan dengan pengawasan.

Semak keadaan kesihatan keseluruhan, masalah berat badan, dan masalah kesihatan lain yang mungkin anda hadapi, seperti diabetes atau
penyakit jantung.

Semasa pembedahan

Anestesia sebahagian
 mungkin menjadi pilihan.

Elakkan penenang.

Ubat antikoagulan seperti heparin digunakan untuk mengurangkan risiko tromboembolisme vena

Vena cava atau vena koronari mungkin digunakan untuk memasukkan ubat dan bukannya arteri periferal seperti dalam pesakit biasa.

Dengan peningkatan langkah-langkah kesihatan di samping maklumat terperinci mengenai keadaan perubatan anda, doktor akan memberi nasihat yang munasabah untuk memastikan keselamatan dan kualiti pembedahan anda. Jangan membuat keputusan tanpa memenuhi semua keperluan yang diperlukan

Kesimpulan

Sebenarnya, berat badan berlebihan boleh menjadi punca utama yang mendasari kewujudan pelbagai isu berkaitan kesihatan bagi kebanyakan individu. Jadi langkah pencegahan terbaik adalah untuk mengawal berat badan agar individu sentiasa berada dalam berat yang seimbang.

Ia boleh dilakukan dengan menjaga aspek pemakanan seperti mengawal saiz hidangan dan jenis makanan yang diambil, melakukan senaman mahupun sebarang aktiviti fizikal secara berkala dan teratur serta mengamalkan gaya hidup yang sihat dan menghindari sebarang tabiat yang tidak sihat seperti merokok.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Kasih Sayang Ibu Boleh Kurangkan Risiko Obesiti?

Kanak-kanak Obesiti Harus Diberikan Rawatan Pintasan Gastrik

Adakah Ini Merupakan Kunci Kepada Rawatan Kanser Payudara Agresif?


Sarkoidosis: Tompokan Merah dan Pembengkakan Tisu Organ Tubuh

Sarkoidosis adalah penyakit yang dicirikan oleh pertumbuhan kecil sel-sel keradangan (granulomas) di mana-mana bahagian tubuh anda. Kawasan tubuh yang paling biasa adalah adalah paru-paru dan nodus limfa, tetapi ia juga boleh menjejaskan mata, kulit, jantung dan organ lain.

Sarkoidosis boleh menjejaskan sesiapa sahaja pada mana-mana peringkat umur, tetapi biasanya bermula pada orang dewasa berumur antara 20 dan 40 tahun.

Punca

Penyebab sarkoidosis tidak diketahui, tetapi pakar berpendapat bahawa ia terhasil dari sistem imun tubuh yang bertindak balas terhadap bahan yang tidak diketahui. Sesetengah penyelidikan mendedahkan bahawa agen, kimia, debu dan reaksi abnormal yang berpotensi kepada protein sendiri (protein diri) mungkin bertanggungjawab terhadap pembentukan granuloma pada seseorang yang terdedah secara genetik.

Faktor risiko

Walaupun sesiapa boleh memdapat sarkoidosis, faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko anda termasuk:

Umur dan jantina.
Sarkoidosis boleh berlaku pada mana-mana peringkat umur, tetapi sering berlaku di antara umur 20 dan 60 tahun. Ia jarang berlaku pada zaman kanak-kanak, dan lebih biasa dalam kalangan wanita berbanding lelaki.

Bangsa.
 Mereke yang berketurunan Afrika dan Eropah Utara mempunyai risiko sarkoidosis yang lebih tinggi. Orang Afrika-Amerika lebih cenderung untuk mempunyai penglibatan organ-organ lain bersama-sama dengan paru-paru.

Sejarah keluarga.
 Sekiranya seseorang dalam keluarga anda mempunyai sarkoidosis, anda mungkin akan mengalami penyakit ini.

Simptom

Adalah mustahil untuk meramalkan bagaimana sarkoidosis akan menjejaskan seseorang. Ini kerana keadaan ini boleh menjejaskan mana-mana organ seseorang dan simptom yang berbeza-beza bergantung kepada organ yang terjejas.

Kebanyakan orang yang mempunyai sarkoidosis mengalami simptom secara tiba-tiba, tetapi ia biasanya hilang dalam beberapa bulan atau tahun, dan keadaan tidak kembali. Ini dikenali sebagai sarcoidosis akut.

Kebanyakan pesakit pada mulanya mengadu batuk kering berterusan, keletihan, dan sesak nafas. Simptom lain mungkin termasuk:

Benjolan lembut kemerah-merahan atau tompokan merah pada kulit.

Mata merah dan berair atau penglihatan kabur.

Sendi bengkak dan menyakitkan.

Kelenjar limfa yang membesar dan lembut di leher, ketiak, dan pangkal paha.

Pembesaran kelenjar limfa di dada dan sekitar paru-paru.

Suara yang serak/garau.

Sakit di tangan, kaki, atau kawasan tulang belakang disebabkan oleh pembentukan sista (pertumbuhan yang tidak normal seperti tulang) dalam tulang.

Pembentukan batu karang.

Pembesaran hati.

Degupan jantung tidak normal atau terlepas (aritmia), keradangan penutup jantung (perikarditis), atau kegagalan jantung.

Kesan sistem saraf, termasuk kehilangan pendengaran, meningitis, sawan, atau gangguan psikiatri (contohnya, demensia, kemurungan, psikosis).

Diagnosis

Beberapa ujian yang berbeza boleh dilakukan untuk mendiagnosis sarkoidosis, bergantung kepada organ yang terjejas.

Jika simptom-simptom anda menunjukkan bahawa anda mempunyai sarkoidosis paru-paru (sarkoidosis yang memberi kesan kepada paru-paru), anda mungkin mempunyai X-ray dada atau pemeriksaan tomografi berkomputer (CT) paru-paru untuk melihat tanda-tanda keadaan.

Dalam sesetengah kes, doktor mungkin ingin memeriksa bahagian dalam paru-paru anda dengan menggunakan endoskop melalui kerongkong anda. Sampel kecil tisu paru-paru juga boleh dikeluarkan semasa ujian ini supaya dapat dikaji di bawah mikroskop. Ini dikenali sebagai biopsi.

Jika doktor fikir anda mungkin mempunyai sarkoidosis yang menjejaskan organ lain seperti kulit, jantung atau mata, imbasan atau pemeriksaan di kawasan ini biasanya akan dijalankan.

Rawatan

Kebanyakan orang yang mempunyai sarkoidosis tidak memerlukan rawatan kerana keadaannya akan hilang dengan sendiri, biasanya dalam tempoh beberapa bula atau tahun.

Perubahan gaya hidup yang ringkas dan ubat bukan preskripsi (OTC) seperti paracetamol atau ibuprofen yang selalunya diperlukan untuk mengawal kesakitan mana-mana keradangan.

Doktor akan memantau keadaan anda untuk memeriksa sama ada ia menjadi lebih baik atau lebih buruk tanpa rawatan. Ini boleh dilakukan dengan X-ray, ujian pernafasan dan ujian darah.


Risau Masa Scan Baby Terlihat Ada Fibroid, Ini Rawatan Boleh Buat Untuk Elak Gugur

Fibroid, tumor bukan kanser yang tumbuh di dalam rahim, tidak asing lagi bagi wanita. Dalam kes yang teruk, fibroid ketika hamil boleh berlaku.

Dalam kebanyakan kes, wanita dengan ketumbuhan fibroid tidak menyedari bahawa mereka memilikinya, mungkin kerana s
aiznya terlalu kecil sehinggalah ia menyebabkan komplikasi yang ketara.

Walau bagaimanapun, fibroid yang lebih besar dikhuatiri boleh mempengaruhi kehamilan, perkembangan janin, atau kelahiran.

Teruskan membaca kerana artikel ini bakal mengupas kesan-kesan fibroid ketika hamil.

Apa itu
fibroid
?

Fibroid ialah ketumbuhan abnormal yang terbentuk pada rahim wanita. Fibroid rahim tidak berkaitan dengan peningkatan risiko kanser rahim dan selalunya tidak pernah berkembang menjadi barah.

Kadangkala, tumor ini menjadi agak besar dan menyebabkan kesakitan abdomen yang teruk bersama darah haid yang terlalu banyak.

Dalam kes lain, ia tidak meninggalkan sebarang gejala atau simptom langsung.

Cara pengurusannya adalah dengan mengurangkan faktor risiko. Sila berbincang dengan doktor untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Simptom fibroid rahim boleh terbentuk perlahan selama beberapa tahun atau secara pantas dalam beberapa bulan.

Simptom paling biasa bagi fibroid rahim termasuklah:

Pendarahan haid yang terlalu banyak

Tempoh menstruasi berpanjangan melebihi seminggu

Tekanan atau kesakitan pada pelvik

Kencing dengan kerap

Kesukaran mengosongkan pundi kencing

Sembelit

Sakit belakang atau sakit kaki

Ia boleh juga meningkatkan risiko untuk beberapa jenis komplikasi kehamilan seperti uri tercabut, gangguan tumbesaran fetus, dan kelahiran pramatang.

Antara gejala fibroid semasa mengandung termasuk:

Kekejangan teruk, serupa dengan kekejangan haid

Kesakitan dan ketegangan di perut

Masalah pencernaan, seperti sembelit

Sering terasa ingin membuang air kecil, kerana fibroid memberi tekanan pada pundi kencing

Bakal ibu juga mungkin mengalami
kesukaran membuang air kecil
 atau sakit belakang, tetapi simptom ini agak jarang berlaku.

Ini kesan fibroid ketika hamil

Fibroid ketika hamil secara umumnya tidak mempengaruhi kehamilan dengan ketara.

Walau bagaimanapun, fibroid ketika hamil kadangkala boleh menyebabkan:

Keguguran

Kelahiran pramatang

Pecah membran pramatang janin (PROM)

Pendarahan tidak lama sebelum bersalin

Malpresentation
, di mana janin tidak berada dalam kedudukan yang betul

Obstructed labor (bayi tidak memasuki pelvis ibu semasa bersalin)

Pendarahan selepas bersalin

Nekrosis, mengganggu bekalan darah atau menyebabkan kematian sel

Fibroid juga kadangkala memberi kesan kepada kesuburan wanita, dengan menyebabkan kemandulan.

Penyelidik masih menyiasat bagaimana ia berlaku, tetapi mereka berpendapat ukuran dan kedudukan fibroid menentukan sejauh mana kesannya pada tubuh.

Selain itu, fibroid boleh mempengaruhi proses persenyawaan dengan menghalang tiub fallopio, saluran yang dilalui telur sebelum disenyawakan oleh sperma.

Oleh itu, telur yang disenyawakan mungkin tidak dapat melekat pada dinding rahim jika fibroid menghalangi.

Bagaimana fibroid ketika hamil dirawat?

Semasa mengandung, rawatan untuk fibroid rahim adalah terhad kerana dikhuatiri akan merisikokan kesihatan janin.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku,
myomectomy
 dilakukan pada wanita dalam fasa separuh kedua kehamilan mereka.

Prosedur ini dilakukan untuk membuang fibroid dari bahagian luar rahim atau dari dalam dinding rahim tanpa mengganggu uterus.

Tetapi lain pula bagi fibroid yang tumbuh di rongga rahim, kerana biasanya ia dibiarkan kerana kemungkinan risiko terhadap janin.

Merawat fibroid sebelum kehamilan untuk meningkatkan kesuburan

Membiarkan fibroid rahim sebelum kehamilan boleh merisikokan kesuburan anda. Rawatan-rawatan fibroid yang sering dilakukan bagi mengekalkan kesuburan termasuk:

Myomektomi: Prosedur pembedahan ini digunakan untuk menghilangkan fibroid. Namun, kaedah ini mungkin meningkatkan risiko kelahiran caesar, dan anda perlu menunggu kira-kira 3 bulan selepas prosedur sebelum cuba untuk hamil

Pil kawalan kelahiran hormon
: Sepanjang di bawah pengambilan pil ini, anda tidak akan dapat hamil. Tetapi alat kontraseptif ini mampu membantu meringankan gejala, seperti pendarahan berat dan haid yang menyakitkan

Peranti intrauterin (IUD): Seperti pil kawalan kelahiran, IUD juga berfungsi bagi mencegah kehamilan. Walau bagaimanapun, ia dapat membantu menghilangkan beberapa simptom sambil mengekalkan kesuburan

Gonadotropin-releasing hormone (Gn-RH) agonists:
 Jenis ubat ini akan menyekat pengeluaran hormon yang menyebabkan ovulasi dan haid, jadi anda tidak akan hamil semasa mengambil ubat tersebut. Pun begitu, ia dapat membantu mengecutkan fibroid

Myolisis: Prosedur ini berfungsi dengan menggunakan arus elektrik, laser, atau pancaran tenaga frekuensi radio untuk mengecilkan saluran darah yang memberi fibroid ‘makan’

Para wanita mungkin juga dapat menurunkan risiko terkena fibroid dengan menjaga diet yang sihat dan meminimumkan masa yang mereka habiskan di kawasan yang tercemar.

Produk makanan yang mengandungi pemanis tiruan, diproses, dan diawet turut meningkatkan peluang terbentuknya pertumbuhan fibroid.

Konklusinya…

Fibroid adalah ketumbuhan yang sering terjadi kepada kaum Hawa, malah para pakar menganggarkan ia telah mempengaruhi sebanyak 40% sehingga 80% golongan wanita.

Bagi sebilangan kes, pertumbuhan ini tidak akan memberi kesan dan tidak memerlukan rawatan, tetapi kadangkala ia
mampu mempengaruhi kesuburan.

Di samping itu, bagi kes fibroid ketika hamil boleh jadi sangat berbeza antara individu.

Sekiranya ia menimbulkan risiko kesihatan terhadap kehamilan, bakal ibu itu mungkin memerlukan rawatan pembedahan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau kebimbangan, dapatkan nasihat serta pandangan daripada doktor.


Selalu Rasa Macam Nak Demam Setiap Kali Nak Haid, Adakah Ini Normal?

Pernahkah anda mendengar istilah ‘
period flu
’? Apa itu? Ia sebenarnya membawa erti gejala seperti simptom demam apabila sudah hampir waktu datang bulan.

Menjelang atau sepanjang haid
 berlangsung, sesetengah wanita boleh mengalami gejala seakan selesema, sejuk, menggigil ataupun demam. Tapi, bagaimana ia boleh terjadi?

Apabila lapisan rahim digugurkan
, tindak balas imun tercetus, lalu ia berupaya mencerminkan tindak balas badan seakan jatuh sakit, sama seperti selesema yang sebenar!

Namun jangan bimbang, gejala demam haid ini tidak menular seperti selesema biasa, dan juga tidak berbahaya.

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Wanita, anda boleh klik
di sini.

Simptom demam ketika menjelang haid

Period flu
 bukan influenza, ia biasanya dikenali sebagai
flu
. Malah, ia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan simptom yang
mereka alami sebelum haid
.

Gejala selesema
period
 juga sama sahaja jika dibandingkan dengan selesema biasa.

Di samping itu, ia konsisten dengan gejala-gejala PMS yang lain, termasuklah:

Rasa loya

Pening kepala

Sakit otot

Sakit sendi

Sukar menumpukan perhatian

Sembelit

Cirit-birit

Keletihan

Sakit kepala

Sakit belakang

Kekembungan

Kekejangan

Demam atau menggigil

Tapi, apakah pemicu demam ini?

Wanita biasanya melaporkan simptom demam haid semasa ovulasi, saat paras estrogen jatuh dan tahap progesteron meningkat.

Pun begitu, para saintis masih belum dapat mengenal pasti pemicu
gejala pramenstruasi yang spesifi
k. Walau bagaimanapun, ia mungkin disebabkan oleh:

Kepekaan terhadap bahan yang muncul saat progesteron terurai

Progesteron jejaskan utusan kimia di otak, yang dikenali sebagai
neurotransmitter

Perubahan tahap
neurotransmitter
 tertentu yang digelar serotonin

Untuk pengetahuan pembaca, wanita muda lebih cenderung untuk mengalami episod simptom demam haid berbanding mereka yang lebih tua.

Ia juga selalunya akan berakhir setelah
wanita mengalami menopaus.

Berapa lama ia berlangsung?

Episod gejala ketika demam ini biasanya berlangsung tidak lebih daripada 2 minggu.

Gejala demam juga sering kali bermula pasca ovulasi, dalam 2 minggu terakhir kitaran haid, rata-rata 28 hari.

Usah terlalu khuatir kerana ia biasanya mereda apabila
bermulanya haid dan hilang
 pada saat ia berakhir.

Justeru, apakah langkah-langkah yang boleh dibuat untuk
 menguruskan simptom demam haid
? Teruskan pembacaan ya!

Remedi di rumah yang boleh anda cuba!

Bagi sesetengah wanita, amalan rawatan kendiri sudah dapat melegakan simptom demam haid, dan
tidur yang cukup
 adalah langkah pertama yang cukup mustahak!

Menurut
Centers for Disease Control and Prevention
 (CDC), orang dewasa memerlukan sekitar 7 jam waktu tidur atau lebih setiap malam.

Selain itu, mengambil ubat tahan sakit di kaunter (OTC), seperti ibuprofen atau aspirin juga boleh bantu meredakan kesakitan dan keradangan.

Perubahan diet turut membantu anda mengurangkan
ketidakselesaan akibat pramenstruasi
. Ini turut merangkumi:

Elak minum alkohol, kafein, dan tembakau.

Mengurangkan pengambilan lemak, gula, dan garam.

Beralih ke porsi makanan yang lebih kecil dan lebih kerap, untuk memastikan paras gula dalam darah kekal stabil.

Makan makanan bijirin penuh, seperti roti gandum, beras perang, dan kekacang.

Makan makanan yang kaya dengan kalsium, seperti yogurt dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Amal makanan yang mengandungi banyak
polyunsaturated fatty acids
, seperti ikan, kacang, dan
flaxseeds.

Menurut
 Office on Women’s Health
 (OWH), kajian saintifik mengenai keberkesanan ubat alternatif untuk PMS dan kondisi yang berkaitan telah menghasilkan keputusan yang bercampur baur.

Walau bagaimanapun, OWH ada mencatatkan sejumlah wanita yang melaporkan peningkatan simptom
dengan pengambilan suplemen herba
, seperti:

Cohosh
hitam

Minyak
 evening primrose

Chasteberry
(tidak boleh digunakan oleh orang yang mengambil ubat hormon)

Amalan-amalan lain yang turut dapat bantu mengurangkan demam haid termasuk:

Yoga

Berurut

Bermeditasi

Pernafasan dalam

Bagaimana pula dengan rawatan perubatan?

Walaupun ramai wanita mengalami demam ketika haid
atau PMS
 pada suatu ketika sepanjang hayat mereka, namun ia telah menjejaskan sesetengah individu dengan lebih teruk berbanding yang lain!

Pilihan rawatan untuk kes demam haid yang teruk merangkumi:

Ubat tahan sakit preskripsi untuk sakit otot dan sendi

Diuretik untuk pengekalan air (
water retention
)

Ubat hormon yang membaik pulih simptom dengan mempengaruhi paras hormon

Antidepresi
untuk masalah psikologi
 yang mungkin dipicu oleh selesema

Bagaimana cara untuk elak demam haid?

Menurut
American College of Obstetricians and Gynecologists
, melakukan
senaman seperti aerobik
 selama 30 minit dengan kerap akan dapat bantu mengurangkan gejala demam haid.

Dalam banyak-banyak senaman, mengapa aerobik?

Ini kerana ia merangkumi aktiviti yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan menyebabkan pernafasan cepat.

Berbasikal, berenang, berlari, dan berjalan dengan pantas kesemuanya termasuk dalam senaman jenis aerobik!


Jangan Terkejut, Orang Perempuan Pun Boleh Ada Halkum Besar! Tapi Apa Sebabnya?

Halkum besar lebih sinonim menunjukkan ciri fizikal orang lelaki. Halkum wanita pula pada kebiasaannya tidak jelas atau lebih kecil berbanding golongan lelaki.

Namun, adakah terdapat kemungkinan wanita juga boleh mempunyai halkum seperti lelaki? Jika ya atau tidak, apakah sebab ia boleh terjadi sebegitu?

Ikuti kupasan lanjut berkenaan halkum melalui artikel di bawah ini.

Apakah yang dimaksudkan dengan halkum?

Sewaktu tibanya fasa akil baligh, seseorang remaja akan mengalami beberapa perubahan pada fizikal mereka.

Perubahan ini termasuklah pertumbuhan laring atau dikenali sebagai kotak suara.

Bagi individu lelaki,
bahagian depan tulang rawan tiroid yang mengelilingi laring cenderung untuk menonjol ke bahagian luar,
 mewujudkan satu ciri khas yang dikenali sebagai halkum.

Apakah fungsi sebenar halkum?

Kewujudan halkum itu tidaklah mempunyai sebarang fungsi yang khusus dari segi perubatan.

Namun, kotak suara atau laring tersebut mempunyai fungsinya yang tersendiri.

Laring bertindak melindungi pita suara manusia. Pita suara pula berfungsi ketika anda ingin bercakap, menjerit, ketawa, berbisik atau menyanyi.

Namun, kewujudan halkum ini tidak membuatkan anda boleh menyanyi dengan lebih merdu berbanding mereka yang tidak mempunyai halkum.

Halkum besar hanya menunjukkan bahawa anda mempunyai laring yang sedikit besar berbanding orang lain.

Bolehkah wanita mempunyai halkum besar seperti orang lelaki?

Sewaktu remaja lelaki membesar atau melalui tempoh akil baligh, laring mereka juga akan menjadi lebih besar.

Ia kemudiannya menyebabkan suara mereka menjadi lebih garau dari semasa ke semasa.

Remaja perempuan juga turut mengalami perubahan pada kotak suara mereka sewaktu fasa akil baligh.

Namun, tahap pembesaran laring dalam kalangan perempuan tidaklah begitu jelas berbanding individu lelaki.

Oleh sebab itu, kebanyakan wanita tidak mempunyai halkum.

Ada sesetengah wanita yang turut mempunyai saiz halkum wanita yang besar disebabkan paras jumlah hormon testosteron yang tinggi dalam tubuh badan mereka.

Jika hormon testosteron atau hormon lelaki ini meningkat berbanding biasa, maka wanita akan mempunyai halkum wanita yang lebih besar selain beberapa ciri kelelakian lain termasuklah bulu badan.

Kenapa ada yang mempunyai halkum besar, ada pula yang mempunyai halkum kecil?

Ada sesetengah individu yang mempunyai halkum bersaiz lebih besar dan ada juga yang mempunyai saiz yang lebih kecil.

Ini disebabkan oleh saiz tulang rawan pada laring tersebut.

Bagi mereka yang mempunyai saiz halkum besar, ia bermaksud mereka mempunyai tulang rawan yang lebih banyak berbanding individu dengan halkum yang kecil.

Suara mereka juga menjadi lebih dalam atau lebih garau.

Oleh sebab itu, wanita mempunyai suara yang lebih nyaring atau tidak garau berbanding kaum lelaki.

Saya wanita dengan halkum bersaiz besar, bolehkah saya mengubah saiz halkum menjadi lebih kecil?

Kewujudan halkum pada diri seseorang individu tersebut sebenarnya bergantung kepada genetik masing-masing.

Namun, jika anda seorang wanita dan berasa sedikit malu dengan halkum bersaiz ini, ada cara untuk mengatasinya.

Terdapat pilihan rawatan yang melibatkan pembedahan bagi mengubah saiz halkum anda.

Pembedahan ini boleh dilakukan bukan sahaja untuk mengecilkan saiz halkum, tetapi juga boleh digunakan untuk membesarkannya.

Anda mungkin perlu berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum membuat keputusan melakukan pembedahan mengecilkan halkum.

Ini untuk memastikan anda mendapat maklumat atau info yang tepat dan mencukupi berkenaan manfaat dan risiko hasil daripada melakukan pembedahan tersebut.

Bagi pembedahan ini, ia mungkin mengambil masa sekitar beberapa minggu untuk pulih sepenuhnya.

Perlukah saya berasa risau kerana mempunyai halkum yang besar?

Mempunyai sama ada halkum besar atau kecil, ia sedikit pun tidak mempengaruhi kesihatan tubuh badan anda.

 Ia bukanlah satu simptom atau tanda bahawa anda mempunyai penyakit tertentu pada bahagian leher atau tekak anda.

Ia hanya menunjukkan yang anda mempunyai tulang rawan lebih besar pada bahagian laring anda.

 Saiz halkum yang besar atau kecil tidak menjejaskan sedikit pun kesihatan anda.

Namun, bagi wanita yang mementingkan paras rupa kewanitaan mereka, halkum yang bersaiz ini mungkin boleh diibaratkan sebagai satu gangguan kepada imej mereka.

Ini kerana ia akan menyebabkan mereka kelihatan lebih ‘lelaki’ berbanding wanita.

Ia seterusnya menyebabkan mereka berasa malu atau tidak selesa dengan kewujudan halkum besar ini.

 Jika anda benar-benar ingin mengubah saiz halkum tersebut kerana berasa malu, berjumpalah dengan doktor untuk berbincang berkenaan hal ini dengan lebih lanjut.


Dah Sembuh Dari Jangkitan COVID-19? Ini Yang Anda Perlu Faham Agar Tak Lagi Bimbang

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya
di sini
.

Pasti ada di antara kita ingin mengetahui maksud yang dikatakan sebagai
sembuh jangkitan COVID-19,
 bukan?

Berikut adalah antara jawapan berkaitan proses pemulihan ini.

Statistik di Malaysia adalah seperti berikut:

[covid_19]

Sembuh jangkitan COVID-19

Bagi anda yang mengikuti berita tentang coronavirus, pastinya anda akan berasa lega apabila
mengetahui ramai individu yang terkena jangkitan ini berjaya sembuh.

Tetapi bagaimana yang dikatakan sembuh jangkitan COVID-19, jika
 vaksin untuk mengubati virus ini masih dalam proses kajian.

Adakalanya
proses pemulihan hanya melibatkan pemantauan mahupun kuarantin diri.

Ini seperti apa yang dilakukan oleh kerajaan Malaysia sepanjang
 tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini.

Baca juga:

Persoalan umum tentang sembuh jangkitan COVID-19

Berikut dikongsikan beberapa persoalan yang kerap ditanyakan oleh kebanyakan individu berkaitan proses pemulihan virus ini.

 Berapa lama masa diperlukan untuk pulih?

Umumnya, proses pemulihan akan bergantung kepada betapa teruknya keadaan anda semasa dijangkiti virus ini.

Sesetengah individu akan pulih dengan cepat, namun bagi yang lain mungkin akan mengambil masa yang lebih panjang
.

Beberapa
faktor yang boleh mempengaruhi kadar pemulihan dan risiko menyebabkan jangkitan lebih kronik adalah seperti usia, jantina dan masalah kesihatan yang dialami
.

Semakin invasif rawatan yang diberikan dan semakin lama tempoh rawatan, maka tempoh pemulihan juga akan bertambah.

 Bagaimana badan melawan jangkitan COVID-19?

Apabila seseorang itu dijangkiti coronavirus, badan akan mula menghasilkan protein dipanggil antibodi untuk melawan jangkitan.

Antibodi ini akan mula bertindak ke atas virus dan mengekangnya daripada merebak di dalam badan.

Keadaan tersebut akan
 membuatkan simptom mulai berkurangan dan anda akan berasa lebih baik
.

Pada akhirnya sistem imun akan memusnahkan segala virus yang ada dalam badan, sekali gus menjadikan individu yang dijangkiti pulih dan sembuh jangkitan COVID-19.

Biasanya
individu dijangkiti sindrom pernafasan akut teruk (SARsS-CoV-2
) akan berasa sakit selama kira-kira 7 hari bermula dari hari pertama wujudnya gejala.

Walaupun simptom yang dialami hilang, namun masih terdapat jumlah kecil virus dalam sistem pernafasan.

Disebabkan itu mereka perlu diasingkan atau menjalani proses kuarantin bagi memastikan keadaan benar-benar pulih.

 Bagaimana pula dengan imuniti?

Apabila anda pulih daripada jangkitan virus, badan akan menyimpan sel-sel dikenali sebagai limfosit dalam sistem.

Kehebatan sel ini adalah dapat mengingati virus yang pernah dilihat dan akan bertindak balas segera untuk melawannya kembali.

Sekiranya anda terdedah kepada virus yang pernah menjangkiti, antibodi cenderung bertindak untuk memusnahkan virus sebelum timbulnya simptom.

Hasilnya anda kebal daripada jangkitan. Itu adalah
prinsip kebanyakan vaksin.

Namun, ada imuniti yang akan berkurangan dari masa ke masa, seperti melibatkan jangkitan beguk (
mumps
).

Ia menjadikan anda terdedah kepada virus pada masa hadapan.

Oleh sebab itu pentingnya untuk melakukan vaksinasi semula (
booster shot
).

 Adakah imuniti terhadap COVID-19 dapat bertahan lama?

Menurut Pengarah
Hong Kong University’s School of Public Health,
 Dr Keiji Fukuda, “Apabila anda dijangkiti, sistem imun akan ditingkatkan bagi melawan virus tersebut.”

“Untuk dijangkiti lagi anda perlu berada dalam situasi yang luar biasa atau kecuali sistem kekebalan badan anda tidak berfungsi dengan betul,” ujarnya.

Walau bagaimanapun, persoalan dijangkiti semula adalah 1 gambaran yang berbeza dalam situasi seperti COVID-19 ini.

Baca juga:

Bahaya Buat Penghidap Asma, CEGAH Jangkitan COVID-19 Dengan 22 Langkah Ini

Pakar Jawab 5 Soalan Berkaitan Langkah Berjaga-jaga Elak COVID-19, Ini SAHIH

Namun, setakat ini persoalan berkaitan imuniti coronavirus hanya dapat dijawab dengan
mengembangkan ujian serologi untuk antibodi yang terdapat SARS-CoV2, patogen COVID-19
.

Ia bukan sahaja memberikan lebih banyak maklumat tentang tindak balas sistem imun individu, tetapi saintis juga dapat mengenal pasti jumlah populasi yang terjejas dengan lebih tepat.

 Jika sudah pulih, masihkah boleh menjangkiti individu lain?

Penyelidikan sementara dari Jerman mencadangkan jangkitan COVID-19 adalah berbeza dengan wabak SARS yang melanda dunia pada 2003.

Ia menunjukkan di mana pasakit yang sembuh dengan simptom ringan kurang berisiko selepas 10 hari jatuh sakit.

Walau bagaimanapun, berdasarkan 4 profesional perubatan yang dirawat di hospital di Wuhan,
 virus masih bertahan di dalam badan sehingga 2 minggu setelah sembuh daripada simptom.

 Wujudkah risiko jangkitan kali ke-2?

Sembuh jangkitan COVID-19 bermakna seseorang itu akan imun, sekurang-kurangnya untuk beberapa tempoh masa.

Walau bagaimanapun, wujud keraguan berkaitan jangkitan coronavirus apabila pada Februari, seorang wanita berusia lewat 40-an yang dikeluarkan dari hospital di Osaka, Jepun, didapati positif untuk kali kedua.

https://www.facebook.com/1634329383494261/videos/3475692265791979/

Ini termasuk juga kes melibatkan penumpang Diamond Princess dan 1 kes di Korea Selatan.

Malahan di China melaporkan 14% pesakit menjalani proses pemulihan dikatakan positif kembali.

Namun segalanya masih terlalu awal untuk disahkan.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), setakat ini tindak balas sistem imun terhadap penyakit ini masih belum dapat difahami sepenuhnya.

 Jika sudah sembuh jangkitan virus, apa yang boleh dilakukan?

Sekiranya penyelidik dapat menunjukkan, individu yang pulih, imun terhadap virus corona ini, maka secara teorinya ini akan dapat membantu menyokong sistem rawatan kesihatan dengan merawat mereka yang dijangkiti.

[mc4wp_form id=’115319″]

Terus bertahan untuk sembuh jangkitan COVID-19

Diharapkan perkongsian artikel ini sedikit sebanyak dapat membantu anda memahami situasi individu yang sembuh jangkitan COVID-19.

Apa yang pasti, selagi dunia perubatan belum dapat menemui vaksin bagi melawan jangkitan wabak ini, kita semua perlu terus berganding bahu untuk mengekang penularannya.

Teruskan dengan amalan jarak sosial bagi mencegah penyebaran jangkitan COVID-19 ini.

Dalam masa yang sama teruskan
amalan penjagaan kebersihan dengan kerap mencuci tangan
 dan duduk di rumah selagi tiada keperluan untuk keluar.

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Antara Cermin Mata & Contact Lens, Yang Mana Satu Lebih Baik? Ini Pro & Kontranya

Anda rabun? Tetapi keliru sama ada ingin memakai cermin mata atau
contact lens
 rabun jauh? Usah risau lagi, artikel ini akan mengupas mengenai pro dan kontra kedua-duanya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Mata, sila dapatkannya
 di sini.

Cermin mata

Terdapat 2 jenis cermin mata. Cermin mata penglihatan tunggal membetulkan masalah jarak jauh, manakala kaca mata
multifocal

membantu masalah jarak
 dan isu penglihatan dekat, seperti membaca.

Kanta multifocal terdapat dalam pelbagai bentuk:

Bifocal
 mempunyai pembetulan pada bahagian atas lensa untuk jarak dan separuh bawah lensa dikhaskan untuk membaca

Trifocal
 mempunyai 3 bahagian. Terdapat separuh bahagian atas untuk jarak, bahagian bawah
untuk membaca
, dan kawasan ketiga di antara keduanya untuk penglihatan tengah

Lensa progresif adalah gabungan
bifocal
 dan
trifocal
 tanpa garis pemisah. Mereka mempunyai peralihan yang lancar antara kawasan penglihatan

Dahulu, lensa sering diperbuat daripada kaca. Kini, kebanyakannya diperbuat
daripada plastik
.

Ini kerana, kanta plastik lebih ringan dan boleh dirawat dengan lapisan untuk melindungi mata. Tetapi material ini lebih cenderung berhadapan dengan masalah calar berbanding kanta kaca.

Jenis-jenis cermin mata yang lain dapat memenuhi keperluan khusus:

Kanta polikarbonat atau
Trivex
 sangat bagus untuk bermain sukan

Kanta indeks tinggi menawarkan pembetulan visual tambahan. Kanta plastik ini lebih nipis dan lebih ringan daripada lensa yang standard

Kelebihan memakai kaca mata

Seperti yang kita tahu, penggunaan cermin mata cukup mudah dan tidak memerlukan pembersihan khas mahupun penjagaan yang spesifik seperti
 contact lens
 rabun jauh.

Selain itu, anda boleh memilih daripada pelbagai bentuk bingkai yang sesuai dengan gaya dan
bentuk muka
.

Selain itu, anda juga tidak perlu menyentuh mata dan boleh menanggalkan cermin mata dengan mudah dan meletakkannya pada bila-bila masa yang anda mahukan.

Kekurangan
memakai kaca mata

Cermin mata boleh ‘memutarbelitkan’ penglihatan, terutama di tepi lensa jika anda mempunyai
power
atau astigmatisme yang kuat.

Di samping itu, segelintir individu mungkin tidak suka rasa berat di sekitar hidung atau tekanan pada telinga.

Sebilangan individu pula mungkin tidak menyukai cara mereka kelihatan dengan pemakaian cermin mata, berbeza dengan
 contact lens
 rabun jauh.

Banyak orang menghadapi masalah menyesuaikan diri dengan lensa progresif.

Ditambahkan lagi dengan
masalah kabus
apabila beralih suhu dari satu tempat ke tempat yang lain, ataupun terpercik dalam hujan- ini boleh menjengkelkan si mata empat ini.

Pemakaian kaca mata juga kurang sesuai apabila terlibat dengan aktiviti fizikal terutamanya yang lasak seperti
bermain bola
, ragbi dan sebagainya.

Contact lens
 rabun jauh

Kanta lekap atau
 contact lens

adalah
cakera plastik atau kaca nipis
 yang terletak tepat di mata anda untuk membetulkan penglihatan.

Terdapat 2 jenis kanta lekap iaitu lembut dan keras, juga disebut sebagai
rigid glass permeable.

Kanta lekap yang lembut, diperbuat daripada plastik lembut, merupakan jenis yang paling popular dalam kalangan pengguna.

Ini kerana, jenis
contact lens
 ini dikatakan lebih selesa berbanding dengan yang keras kerana mampu mengandungi lebih banyak kandungan air dan tidak menyentuh
kornea.

Terdapat beberapa jenis
contact lens
 lembut, antaranya:

Kanta pakai harian: Anda memakainya pada siang hari dan membersihkannya pada
waktu malam
. Anda akan menggantinya mengikut jadual yang dicadangkan oleh doktor mata

Daily disposables
: Anda hanya memakainya sekali dan membuangnya

Extended-wear lenses
: Anda boleh memakainya semalaman dan hanya mengeluarkannya sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk tujuan membersih

Bagi kanta lekap keras, ia tahan lebih lama berbanding yang lembut. Ia juga mungkin lebih senang dijaga tetapi boleh menjadi kurang selesa bagi para pemakai.

Selain itu, kanta lekap keras sering memberikan penglihatan yang lebih baik untuk masalah astigmatisme (apabila mata lebih bujur daripada bulat) dan boleh menjadi pilihan yang baik jika anda
mempunyai alahan
.

Kelebihan memakai
contact lens
 rabun jauh

Ia mampu memberi anda penglihatan yang lebih semula jadi berbanding memakai kaca mata.

Tambahan itu,
kanta lekap untuk rabun jauh
 juga dapat bergerak seiring dengan mata, dan tidak akan menghalang penglihatan.

Berbeza dengan cermin mata, pemakai
contact lens
 juga tidak akan bergelut dengan masalah kabus pada kanta atau basah
ketika hujan
 mahupun cuaca sejuk.

Ia juga sesuai digunakan apabila bersukan kerana tidak akan menghalang anda apabila melakukan aktiviti fizikal.

Kekurangan
memakai
contact lens
 rabun jauh

Kanta lekap sememangnya memerlukan
penjagaan lebih banyak dan cerewet
 berbanding cermin mata.

Ini kerana, anda mesti membersihkn dan menyimpannya dengan cara betul.

Anda boleh mendapat jangkitan mata serius jika tidak mengamalkan rutin pembersihan dengan baik atau tidak mencuci tangan sebelum memakainya.

Sekiranya mempunyai masalah astigmatisme tinggi, penglihatan anda mungkin menjadi kabur apabila lensa bergerak.

Baca juga:

Contact lens
 rabun jauh, cermin mata… atau kedua-duanya?

Untuk menentukan sama ada pemakaian kanta lekap atau cermin mata lebih sesuai, hanya anda yang boleh membuat keputusan!

Ia terpulang kepada pilihan peribadi masing-masing, kerana segelintir individu mungkin tidak mahu terikat dengan rutin pembersihan kanta lekap, maka
mereka lebih rela memakai kaca mata
.

Manakala bagi yan g lain, mereka inginkan kebebasan terutamanya apabila bersenam atau bersukan, justeru lebih cenderung untuk memilih kanta lekap.

Apa pun pilihan anda,dapatkanlah khidmat nasihat daripada pakar mata terlebih dahulu untuk mengetahui pilihan mana yang paling sesuai ya!


Apakah Jenis-jenis Disleksia?

Menurut Persatuan Disleksia Antarabangsa, disleksia adalah satu keadaan yang menjejaskan sebanyak 15 peratus (%) hingga 20% daripada penduduk. Ia adalah ketidakupayaan pembelajaran yang melibatkan simptom yang berbeza.

Simptom disleksia adalah berbeza bergantung kepada umur. Sesetengah kanak-kanak mengalami lambat bercakap, kesukarab belajar perkataan baru dan masalah dengan permainan berirama. Simptom selalunya menjadi lebih jelas apabila kanak-kanak mula persekolahan.

Jenis-jenis disleksia

Pakar mempunyai idea yang berbeza tentang bagaimana isu disleksia perlu dipecahkan. Hasilnya, tiada senarai rasmi untuk jenis disleksia. Tetapi berikut adalah beberapa jenis “disleksia” yang mungkin anda dengar:

Phonological Dyslexia

Ini yang sering kali difikirkan oleh kebanyakan orang secara umum mengenai disleksia. Pelajar tidak boleh memecahkan bahasa bunyi individual (kesedaran fonemik) dan padankannya dengan simbol bertulis.

Ini menjadikannya sukar untuk mengeluarkan bunyi atau “decode” perkataan. Kebanyakan kanak-kanak  dengan isu pembacaan mempunyai tahap disleksia fonologi. Ia juga kadang-kadang dirujuk sebagai disleksia disfonetik.

Surface Dyslexia

Ini menjadikannya kesukaran untuk mengingati keseluruhan perkataan dengan penglihatan. Ia memerlukan pembacaan beberapa perkataan dengan melihatnya jika seseorang tidak boleh menyebutnya secara normal.

Kanak-kanak dengan disleksia mungkin mempunyai masalah tertentu dengan perkataan yang tidak berbunyi seperti mereka mengeja. Mereka juga mungkin mengambil masa yang lama untuk mengecam perkataan biasa dengan penglihatan.

Disleksia permukaan juga dikenali sebagai disleksia visual atau disleksia dyseidetik. Ia tidak biasa untuk kanak-kanak mempunyai kedua-dua permukaan dan disleksia fonologi.

Rapid Naming Deficit

Kanak-kanak dengan masalah ini tidak dapat dengan menamakan huruf dan nombor dengan cepat apabila mereka melihatnya. Mereka boleh menyebutnya, tetapi ia mengambil masa lebih lama untuk menamakan kebanyakkan daripadanya dalam satu baris. Pakar berfikir masalah ini mencerminkan masalah dengan kelajuan pemprosesan. Mereka juga fikir ia dikaitkan dengan kelajuan membaca.

Double Deficit Dyslexia

Pakar percaya bahawa masalah dengan kelajuan menamakan adalah berasingan daripada masalah kesedaran fonemik. Tetapi sesetengah kanak-kanak mempunyai kedua-duanya. “Defisit berganda” merujuk kepada kombinasi disleksia fonologi dan defisit penamaan pantas.

Kanak-kanak dengan defisit berganda ini mempunyai masalah mengasingkan bunyi. Mereka juga tidak dapat menamakan huruf dan angka dengan cepat apabila melihatnya. Ini biasanya menambahkan kepada bentuk disleksia yang lebih teruk dan sangat mencabar untuk memulihkannya.

Visual Dyslexia

Disleksia visual merujuk kepada pelbagai perkara, dan sering mencadangkan pengalaman visual luar biasa apabila melihat perkataan. Istilah ini kadang kala menggambarkan cabaran disleksia permukaan. Kanak-kanak tidak dapat mengenali keseluruhan perkataan dengan penglihatan. Sebabnya adalah otak mereka mendapat kesukaran untuk mengingati apa yang dilihatnya.

Tetapi sesetengah orang berfikir istilah itu bermaksud sesuatu yang lain. Mereka berfikir isu bacaan berkaitan dengan mata. Sesetengah mendakwa membaca boleh diperbaiki melalui latihan mata atau kanta.  Walaubagaimana pun, Akademi Pediatrik Amerika tidak menyoking pendekatan itu kerana tiada bahan bukti yang mencukupi.


5 Langkah Mudah Untuk Bedung Bayi, Baru Si Manja Anda Boleh Tidur Lena!

Kebanyakan ibu masa kini
memilih untuk tidak bedung bayi
 bukan? Namun, anda juga perlu tahu bahawa penggunaan kain bedung
baby
 mendatangkan banyak manfaat kepada si manja!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Keibubapaan, anda juga boleh klik
di sini
.

Kain bedung
baby

Kali pertama anda berjumpa dengan si manja selepas bersalin adalah dalam keadaan mereka dibaluti dengan kain dan hanya kepala kecil sahaja yang kelihatan.

Ini kerana salah satu rahsia untuk
 bayi sentiasa dalam keadaan tenang
 adalah dengan membedung mereka.

Proses bedung atau
swaddling
 merupakan kaedah kuno menggunakan kain bedung bayi untuk menyelimuti si kecil yang baru dilahirkan.

Namun tujuan utamanya adalah untuk membuatkan
 si kecil tenang dan tidur
 dengan lebih nyenyak.

Penggunaan
swaddle
 atau bedung bayi moden membuatkan si manja berasa lebih selamat ketika mereka sedang menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim

Kain bedung baby ini juga membantu menghalang bayi daripada meregangkan tangan dan kaki sehingga memicu tindak balas terkejut sekali gus meningkatkan potensi untuk terjaga

Bedung menjadikan
bayi lebih selesa dan kekal hangat

Langkah demi langkah

Jika anda memilih untuk tidak menggunakan bedung bayi moden, berikut adalah
 cara membedung si manja
 dengan kain bedung si kecil anda:

#Langkah 1: Permukaan rata

Bentangkan kain seperti bentuk berlian di atas permukaan rata, seperti pada bahagian tengah katil. Lipatkan sudut atas ke bawah, sekitar 6 inci.

#Langkah 2: Kedudukan bayi

Baringkan bayi secara menelentang di atas selimut. Pastikan kedudukan kepala bayi berada di atas lipatan sudut dengan badan mereka memanjang lurus ke bawah.

#Langkah 3: Luruskan tangan kiri

Pastikan kedudukan tangan kiri si manja lurus di bahagian sisinya.

Kemudian ambil bahagian kiri kain bedung baby dan balutkan di atas lengan serta dada kirinya. Selitkan hujung kain di bahagian kanan tubuh dan punggungnya.

Pada ketika ini, lengan kiri si manja sudah
 diselimuti dengan kain
 dan lengan kanannya masih bebas.

#Langkah 4: Angkat bahagian bawah

Pada hujung bawah kain, angkatkan ia sehingga
 menyelimuti tubuh bayi
 dan selitkan di bawah lipatan pertama tadi – pada bahagian dagunya.

Luruskan lengan kanan si manja dan tarik kain belah kanan ke atas badannya dan letakkan pada bawah bahagian kiri.

#Langkah 5: Kemaskan bedung

Beberapa perkara penting perlu diingatkan, kain bedung
baby
 mestilah boleh membuatkan
bayi rasa selesa
 dan tidak terlalu ketat.

Anda boleh pastikan ia tidak ketat dengan memasukkan dua atau tiga jari di antara dada bayi dan kain.

Lipatan pada bahagian pinggul juga seharusnya sedikit longgar untuk membolehkan bayi mengerakkan kakinya dengan bebas.

Jika si kecil lebih suka membebaskan tangannya, tiada salah untuk membiarkan sama ada sebelah atau kedua-dua belah tangan mereka bebas daripada dibaluti kain bedung.

Adakah kaedahnya sama untuk
swaddling
 bayi pramatang
?

Ya, anda boleh menggunakan cara balutan kain bedung yang sama untuk bayi pramatang.

Tetapi, anda boleh pertimbangkan untuk meletakkan kedua-dua tangan mereka di atas dada berbanding meluruskannya di sisi.

Ia dikatakan lebih memberikan keselesaan buat sesetengah bayi yang
lahir tidak cukup bulan ini
.

Penggunaan bedung bayi moden, selamatkah?

Sememangnya penggunaan kain bedung bayi sama ada bedung bayi moden atau kain selimut biasa tidak sepenuhnya bebas daripada bahaya.

Walau bagaimanapun menurut
American Academy of Pediatrics
 (AAP),
swaddling
 mendorong bayi untuk tidur lebih lena selagi ia
 dilakukan dengan cara betul
 dan bersesuaian dengan panduan tidur yang selamat.

Beberapa perkara perlu dititikberatkan seperti:

Bedung dengan kemas dan selesa tetapi jangan terlalu longgar atau ketat

Pastikan bayi sentiasa dibaringkan dalam keadaan menelentang

Suhu bilik perlu dipastikan selesa. Membedung boleh menyebabkan bayi berasa terlalu panas, sekali gus meningkatkan risiko
sindrom bayi mati mengejut (SIDS)

Bayi sebenarnya tidak suka dibedung?

Sejujurnya tidak semua bayi suka dibedung kerana mereka berasa seperti disekat dan akan berusaha untuk membukanya.

Jadi, sekiranya penggunaan kain bedung ini
hanya akan membuatkan bayi meragam
 dan tidak selesa, usah lakukannya.

Jika si manja lebih selesa dibedung dengan tangan yang bebas, biarkan begitu sahaja.

Sekurang-kurangnya, anda masih boleh membedung bayi, bukan?

 Masa untuk henti guna kain bedung
baby
!

Jadi pada usia berapa anda harus berhenti menggunakan bedung bayi moden?

Anda boleh menghentikannya apabila bayi menjadi lebih aktif dan sudah mula bergolek. Ia mungkin berlaku
 seawal usia bayi 2 bulan
.

Namun, walaupun bayi sudah tidak dibedung, penggunaan kain selimut masih tidak digalakkan kerana
risiko SIDS masih wujud.


Mahu Atasi Masalah Mati Pucuk? Mudah Sahaja, Jom Jalan Kaki 3KM Setiap Hari!

Tahukah anda, jalan kaki mempunyai manfaat besar terhadap kesihatan tubuh badan? Untuk kaum Adam, aktiviti berjalan kaki didapati boleh meningkatkan kesihatan seksual lelaki dan mengelakkan kemandulan!

Lebih menarik lagi, anda tidak perlu berjalan jauh untuk memperoleh manfaat ini. Cukup sekadar 3 kilometer sehari, kaum Adam boleh kekal sihat fizikal dan mental serta
mampu beraksi di ranjang seperti orang muda.

Semua orang tahu, kehidupan seks yang bahagia terdiri daripada dua komponen utama iaitu libido dan juga
kemampuan untuk mengekalkan ereksi.

Apakah maksud libido?
Libido merupakan satu terma yang digunakan untuk menerangkan keinginan seksual seseorang. Libido seseorang berkait rapat dengan hormon androgen (seperti testosteron).

Disebabkan lelaki mempunyai 40 kali ganda testosteron berbanding wanita, normallah jika mereka mempunyai keinginan seksual yang lebih kuat.

Kemampuan untuk mengekalkan ereksi juga merupakan satu perkara yang penting. Lelaki yang tidak dapat mengekalkan ereksi dikatakan menghidap satu penyakit yang
dikenali dengan nama disfungsi erektil (ED).

Manfaat jalan kaki terhadap kesihatan seksual lelaki

Disfungsi erektil merupakan salah satu masalah seksual yang boleh berlaku kepada kaum Adam.

Namun, masalah ini
boleh dikurangkan dengan bersenam
 ataupun melakukan aktiviti yang boleh membuatkan jantung bekerja keras.

Tidak kisahlah apa jua bentuk senaman tersebut – berjalan kaki, joging, ataupun berlari, semua aktiviti ini mampu mengelak dan juga menyembuhkan masalah mati pucuk.

Walau bagaimanapun, ada
perbezaan pendapat mengenai aktiviti berbasikal
 yang dikatakan tidak baik untuk kesihatan seksual lelaki.

Menurut kajian yang dimuatkan di dalam
Journal of the American Medical Association,
masalah disfungsi erektil amat lazim dalam kalangan lelaki yang obes.

Walau bagaimanapun, selepas 2 tahun mengamalkan gaya hidup yang sihat dan bersenam dengan kerap, 1/3 daripada peserta kajian ini berjaya menterbalikkan kesan disfungsi erektil yang mereka alami.

Tetapi, apakah rahsianya?

Lelaki yang obes dan
menjalani gaya hidup sedentari
 boleh mengurangkan risiko penyakit ini dengan cara melakukan senaman yang dapat membakar sekurang-kurangnya 200 kalori sehari, bersamaan dengan berjalan kaki sejauh 3 kilometer!

Jalan kaki merupakan sejenis senaman mudah yang mempunyai pelbagai manfaat.

Malah, berjalan kaki boleh meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan pembentukan plak. Dalam masa yang sama, kaum Adam juga boleh
merendahkan risiko sakit jantung.

Masalah ED dan kesannya

Masalah disfungsi erektil boleh berlaku apabila pengaliran darah pada kawasan zakar atau saraf di sekelilingnya terhalang.

Lelaki yang mempunyai masalah ini mungkin menghidap
penyakit seperti ateriosklerosis,
 sakit jantung, tekanan darah tinggi atau diabetes.

Walau bagaimanapun, disfungsi erektil boleh juga berlaku disebabkan
tekanan perasaan dan masalah emosi.

Oleh sebab itu, penting untuk pesakit mencari punca sebenar masalah disfungsi erektil yang mereka alami.

Kondisi ini bukan sahaja akan mempengaruhi kepuasan seksual diri sendiri dan pasangan, namun ia juga boleh menyebabkan keyakinan diri lelaki jatuh merudum.

Malah, lelaki yang mempunyai masalah disfungsi erektil mungkin akan rasa semakin tertekan apabila mereka ingin menimang cahaya mata. Sukar untuk mereka mengawal ereksi jika menghidap penyakit ini.

Walaupun senaman jalan kaki mungkin tidak cukup untuk merawat disfungsi erektil, tapi tidak rugi jika anda mencubanya.

Senaman bukan sahaja baik untuk kesihatan seksual lelaki, malahan ia juga dapat membuatkan badan anda lebih sihat dan cergas.

Berjalan kaki sebanyak 3 kilometer sehari boleh membakar sekitar 200 kalori. Ini sudah cukup untuk menurunkan risiko disfungsi erektil dalam kalangan lelaki.

Malah, kenyataan ini disokong oleh Goldstein dari
Boston University
. Tambah beliau lagi,
berjalan kaki walaupun perlahan
 boleh membantu kaum Adam mengekalkan kesihatan seksual masing-masing tanpa sebarang bantuan perubatan.

Walau bagaimanapun, kenyataan ini sudah tentulah berbeza mengikut keadaan fizikal dan juga status kesihatan seksual masing-masing.

Oleh sebab itu, adakah anda sudah bersedia?

Apa kata anda mula berjalan di sekitar kawasan perumahan anda mulai petang ini. Jika anda berjalan kaki, jarak 3 kilometer boleh ditempuhi dalam masa 30 hingga 45 minit.

Cara mencegah disfungsi erektil

Walaupun jalan kaki mempunyai banyak manfaat yang tersendiri, namun senaman itu sendiri mungkin tidak dapat
merawat masalah disfungsi erektil
 yang dialami oleh lelaki.

Oleh sebab itu, lelaki yang inginkan kesihatan seksual yang lebih baik haruslah:

Berhenti merokok.
Amalan merokok
 berkait rapat dengan penyakit jantung dan saluran darah yang boleh meningkatkan risiko ED.

Makan secara sihat.
 Elakkan makanan tinggi garam dan lemak untuk mengelakkan ED. Pastikan anda makan secara sihat untuk mengawal tekanan darah dan juga diabetes.

Aktif secara fizikal.
 Senaman boleh meningkatkan peredaran darah pada tubuh anda termasuklah kawasan zakar. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari untuk badan yang sihat.

Pastikan berat badan sihat.
 Mereka yang obes lebih berisiko untuk mengalami masalah disfungsi erektil. Oleh sebab itu, cuba turunkan berat badan dan perhatikan kesannya.

Jika anda mempunyai masalah berkaitan kesihatan seksual anda, jangan malu atau segan untuk berjumpa dengan doktor.

Nyatakan dengan jelas mengenai masalah anda kepada pakar. Mereka dapat membantu untuk menyelesaikan masalah anda.


Ingatkan Seks Cuma Bagi Manfaat, Rupanya Ada Kesan Buruk Juga. Kena Awasi #4!

Memang benar bahawa
 seks itu amat penting dan utama
 tetapi wujud banyak kesan sampingan hubungan kelamin yang mungkin pernah atau masih anda alami hingga ke saat ini!

Bagi mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Seksual, anda boleh klik
di sini
.

Kesan sampingan hubungan kelamin itu wujud?

#1. Rasa tidak selesa jika selaput dara masih ada

Bagi si isteri yang akan melakukan hubungan seks, tetapi
selaput dara masih tidak meregang atau menipis
, ia mungkin akan menyebabkan sedikit rasa kurang selesa.

Ini kerana, apabila hubungan intim yang dilakukan itu adalah jenis seks yang menembusi (
penetrative sex
), ia mungkin akan
menyebabkan sedikit rasa sakit bahkan sedikit pendarahan.

Ada yang mengatakan, rasa sakit sedikit yang dialami jika selaput dara masih ada adalah sesuatu yang normal.

Tetapi, ia sebenarnya tidak normal jika seks yang dilakukan itu sering menimbulkan rasa sakit.

Untuk mengurangkannya, gunakan lebih banyak pelincir atau lakukan seks secara lembut dan perlahan.

Persoalannya,
berapa lama rasa sakit setelah malam pertama
? Sebenarnya, ia mungkin berbeza bergantung individu masing-masing.

#2. Cepat berasa letih

Ketika melakukan hubungan seks, ia boleh menjadi satu aktiviti yang agak memenatkan kerana melibatkan banyak pergerakan tanpa henti sehinggalah kedua-dua pasangan mencapai kepuasan.

Selain itu, rasa seronok atau teruja ketika melakukan aktiviti seksual itu juga menyebabkan kadar degupan
jantung dan nafas anda menjadi sedikit laju.

Oleh sebab itu, aktiviti seks juga memerlukan lebih banyak tenaga dan bukanlah sesuatu yang pelik jika anda berasa keletihan sewaktu atau selepas melakukan hubungan kelamin.

#3. Kulit jadi kemerah-merahan

Sebenarnya, kesan sampingan hubungan kelamin yang lain adalah
 peredaran darah anda akan menjadi lebih laju
 atau meningkat secara mendadak.

Aliran darah dalam tubuh akan menjadi bertambah dan menyebabkan beberapa perkara seperti berikut:

Kulit dan anggota badan seperti pipi dan dada menjadi kemerah-merahan

Biji kelentit dan zakar mengalami ereksi atau menegang

Vulva atau bukaan faraj membengkak

#4. Otot alami ketegangan semasa melakukan hubungan kelamin

Kesan sampingan hubungan kelamin turut sama seperti melakukan senaman atau regangan.

Bezanya mungkin senaman bersifat sebagai aktiviti di luar rumah, manakala hubungan kelamin pula adalah aktiviti di dalam bilik tidur.

Apabila anda melakukan aktiviti seksual
, tekanan pada otot mungkin boleh menyebabkan ketegangan pada beberapa bahagian tubuh yang lain.

Ini termasuklah ketegangan yang mungkin berlaku pada tangan, kaki, pinggang dan juga betis.

Untuk mengurangkan ketegangan ini, cuba minum banyak air kosong sebelum anda memulakan hubungan intim bersama pasangan.

#5. Keluar cecair yang menyebabkan ketidakselesaan

Memandangkan aktiviti seksual melibatkan ‘keluar’ dan ‘masuk’ pada alat kemaluan anda, jangan pelik jika
terdapat cecair badan yang turut serta keluar.

I
ni termasuklah air kencing, peluh badan,
 air mazi, air mani dan cecair faraj
.

Ia mungkin akan menyebabkan cadar tilam anda menjadi kotor dengan warna yang tidak diingini.

Kesan sampingan hubungan kelamin kena tahu!

#1. Perubahan pada bau faraj

Untuk golongan wanita, bukaan faraj atau disebut sebagai vulva mungkin akan mempunyai
bau yang berlainan setelah anda melakukan hubungan seks
 tanpa perlindungan bersama pasangan.

Air mani lelaki yang memasuki faraj akan mengubah tahap keasidan atau nilai pH faraj. Ia juga
 secara tidak langsung akan mengubah bau faraj
selama 1 hingga 2 hari kemudian.

Namun, jika bau tersebut masih tidak bertukar normal selepas 3 hari, anda mungkin perlu berjumpa dengan doktor untuk memastikan anda tidak mengalami sebarang jangkitan pada faraj seperti vaginosis bakteria dan jangkitan yis.

#2. Otot menjadi sakit selepas melakukan hubungan kelamin

Ada beberapa bahagian pada tubuh anda yang akan berasa sakit selepas bersama pasangan.

Antaranya pada bahagian otot glute, hamstring, quad, lengan, dan otot teras anda.

Tetapi, zakar atau faraj tidak sepatutnya berasa sakit. Jika ia sakit sekalipun, ia mungkin disebabkan oleh faktor biasa seperti kurangnya pelincir atau
melakukan seks dengan sedikit kasar
.

Kesimpulan

Mungkin ada beberapa kesan sampingan hubungan kelamin lain yang anda alami selepas melakukan hubungan seks seperti mendapat jangkitan pada saluran kencing bahkan hamil bagi wanita.

Oleh sebab itu, bagi mengurangkan kesan-kesan seperti ini, anda perlu
merancang aktiviti seksual anda
 dengan lebih baik seperti dengan memakai kondom ketika melakukan hubungan kelamin.


FAKTA: Wanita Lebih Tertarik Jika Lelaki Pakai Baju Pink! Ini Penjelasan Psikologi

Pernahkah anda berjumpa dengan seseorang yang begitu obses dengan warna
pink
? Bukan sahaja ia melibatkan pakaian, tetapi hampir keseluruhan perkara amat digemarinya dengan warna merah jambu ini. Bagaimana pula dengan lelaki yang gemarkan warna ‘jambu’ ini? Apakah maksud warna
pink
 jika ia digemari oleh seorang lelaki?

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan Mental, anda boleh klik
di sini
.

Warna
pink
 warna perempuan?

Percaya atau tidak, warna tertentu sememangnya memberikan kesan terhadap perasaan,
emosi dan tingkah laku kita setiap hari.

Ini termasuklah warna merah jambu yang sering dikaitkan dengan rasa sayang,
cinta
, kelembutan
dan feminin
.

Jadi tidak hairan jika warna merah jambu ini sering dihubungkan dengan sifat-sifat kewanitaan.

Disebabkan hubungan warna ini dengan
sifat kewanitaan
 atau ciri-ciri perempuan, maka ia lebih ditafsirkan sebagai warna yang melambangkan kelembutan, kebaikan, dan belas kasihan.

Namun, kita juga perlu mengetahui bahawa perkaitan warna ini lebih banyak dipengaruhi dengan pengalaman seseorang individu tersebut dan juga pengaruh budaya.

Pilihan warna juga sering dikaitkan dengan pengalaman masa lalu yang pernah dialami oleh individu tersebut.

Maksud warna
pink
 dari sisi psikologi

Sebenarnya, kita boleh melihat maksud warna merah jambu ini berdasarkan kepada reaksi manusia terhadap warna ini. Antaranya ialah:

#1. Warna merah jambu melambangkan feminin

Ramai individu menyatakan bahawa maksud warna
pink
 ialah
bersifat feminin
, bersemangat dan juga bertenaga.

Tidak kurang juga yang menyatakan warna merah jambu ini sebagai warna yang menarik.

#2. Warna
pink
 ialah warna yang menggembirakan

Ada sebilangan individu yang menyatakan bahawa warna ini
melambangkan kegembiraan.

Ada yang beranggapan bahawa warna merah jambu
mempunyai pengaruh emosi
 yang lebih kuat dan juga mendalam pada diri mereka.

#3. Warna merah jambu bersifat menyegarkan

Mungkin agak janggal tetapi warna merah jambu juga boleh memberikan kesan menyegarkan kepada peminatnya.

Ini kerana warna ini kerap dikaitkan dengan warna-warna bunga pada musim bunga yang bersifat segar dan baharu.

Warna ini juga dianggap sebagai warna yang memberikan inspirasi dan semangat baharu kepada penggemarnya.

Apa pula maksud jika lelaki memakai pakaian merah jambu?

Seorang lelaki yang memakai pakaian berwarna merah jambu menunjukkan bahawa dirinya selesa dengan seksualitinya, dan dalam masa yang sama selesa dengan apa yang ingin dipakainya tanpa menghiraukan tanggapan orang lain.

Lelaki seperti ini tidak menghiraukan sebarang fikiran stereotaip atau
kepercayaan yang karut,
 khususnya terhadap dirinya.

Ini bukanlah sesuatu yang menghairankan kerana seorang lelaki yang memakai pakaian merah jambu memerlukan sejumlah rasa keyakinan dan keinginan yang lebih tinggi berbanding lelaki lain.

Tiada yang lebih menarik bagi seorang wanita melainkan
lelaki yang berkeyakinan tinggi
, bukan?

Patutkah lelaki memakai pakaian merah jambu?

Pada masa sekarang, jika seseorang lelaki itu memakai pakaian berwarna merah jambu, maka dia mungkin akan dikaitkan
dengan sifat lembut atau ‘jambu’
.

Namun, tidak ramai yang mengetahui bahawa ada kalanya lelaki mungkin patut memakai pakaian dengan warna ini. Antara sebabnya ialah:

#1. Merah jambu pernah menjadi warna untuk orang lelaki!

Pada abad ke-18, golongan lelaki pada zaman tersebut diketahui kerap memakai sut dengan warna merah jambu.

Syarikat Brooks Brothers merupakan pihak pertama yang mula memperkenalkan pakaian merah jambu yang menjadi sangat popular untuk orang lelaki pada ketika itu.

Malah sebelum abad ke-20, kebanyakan kanak-kanak dipakaikan dengan pakaian berwarna putih sehinggalah kanak-kanak lelaki dipakaikan dengan pakaian merah jambu apabila warna mula digunakan pada pakaian.

Pada ketika itu, warna merah jambu tidak dikaitkan dengan sesuatu jantina dan maksud warna
pink
 lebih dikaitkan dengan usia remaja dan kesihatan.

#2. Warna merah jambu menarik perhatian wanita

Kita mengetahui bahawa wanita amat menggemari warna merah jambu.

Jadi tidak pelik jika wanita mungkin akan tertarik kepada anda jika anda berpakaian
pink
, malah akan menyukai anda!

Kajian yang dijalankan oleh Cotton USA pada tahun 2012 juga menunjukkan, lelaki yang memakai pakaian merah jambu sewaktu bekerja cenderung untuk menarik perhatian wanita selain bekerja dengan lebih rasa berkeyakinan.

#3. Warna merah jambu nampak menonjol dan lebih berkuasa

Warna merah jambu pernah digunakan sebagai lambang yang menunjukkan kuasa.

Pada tahun 90-an, warna ini telah digunakan secara rasmi sebagai warna bagi
Bulan Kesedaran Kanser Payudara
 dengan tujuan menunjukkan karakter “garang” warna tersebut.

Jadi, lelaki yang memakai pakaian berwarna merah jambu ini akan nampak lebih yakin, menonjol dan berkuasa berbanding lelaki yang memakai pakaian dengan warna lain.

Kesimpulan

Ya, mungkin lelaki yang memakai pakaian
pink
 lebih dianggap sebagai lelaki ‘jambu’ pada masa kini.

Namun, jangan lupa bahawa ia pernah menjadi warna yang bersifat neutral tanpa spesifik kepada jantina perempuan sahaja.

Jadi, tidak salah jika seorang lelaki itu mahu mengenakan pakaian dengan warna ini, malah mungkin akan
nampak lebih kacak
 dan
bergaya
!


Cendawan: Makanan Terbaik Untuk Kurangkan Risiko Gangguan Kognitif

Cendawan adalah sejenis kulat yang biasa dijadikan sebahagian daripada diet manusia dan ianya amat terkenal dalam amalan pemakanan masyarakat Cina. Kajian terbaharu yang berlangsung selama enam tahun yang diketuai oleh Dr. Lei Feng daripada
National University of Singapore (NUS)
 menemui bahawa warga emas yang memakan lebih daripada 300 gram cendawan yang telah dimasak setiap minggu mempunyai potensi dalam mengurangkan separuh daripada gangguan kognitif ringan.

Sekumpulan penyelidik daripada Jabatan Perubatan Psikologi dan Jabatan Biokimia,
Yong Loo Lin School of Medicine
,
National University of Singapore (NUS)
 menyatakan kesan kebaikan tersebut sekiranya warga emas memakan cendawan lebih daripada dua bahagian dalam seminggu. Satu bahagian hidangan cendawan bersamaan dengan tiga suku cawan cendawan yang telah dimasak dengan purata berat sebanyak 150 gram. Bagi dua bahagian hidangan cendawan yang telah dimasak, ianya bersamaan sekitar hampir setengah pinggan.

Kajian tersebut telah dijalankan selama enam tahun, bermula daripada tahun 2011 sehingga tahun 2017. Data kajian telah dikumpul daripada 600 orang warga emas berbangsa Cina yang berumur melebihi 60 tahun yang menetap di Singapura. Kajian terbabit disokong oleh
Life Sciences Institute
 dan
Mind Science Centre
 yang juga sebahagian daripada
National University of Singapore
 selain sokongan daripada
Singapore Ministry of Health’s National Medical Research Council
. Kajian tersebut baru sahaja diterbitkan pada 12 Mac 2019 dalam
Journal of Alzheimer’s Disease.

Terdapat enam jenis cendawan yang menjadi kebiasaan dalam pemakanan masyarakat Singapura, digunakan dalam kajian ini. Cendawan terbabit adalah cendawan emas, cendawan tiram, cendawan shiitake, cendawan butang putih, cendawan kering dan cendawan yang ditinkan. Walaubagaimanapun, pengkaji turut menyatakan bahawa cendawan lain yang tidak dijadikan bahan kajian turut mempunyai kesan yang bermanfaat. Para pengkaji percaya bahawa, faktor yang mengurangkan kekerapan gangguan kognitif ringan ini adalah disebabkan oleh satu komposisi khusus yang dijumpai dalam kesemua jenis cendawan; ergothioneine (ET). Menurut Dr. Irwin Cheah, Felo Kajian Senior di Jabatan Biokimia, NUS, ET adalah bahan antioksida dan anti keradangan yang tidak mampu dihasilkan sendiri oleh manusia, tetapi boleh diperoleh melalui sumber pemakanan termasuklah daripada sumber cendawan.

Terdapat kajian terdahulu yang mempunyai penerangan berkenaan pengurangan ET dalam kalangan penghidap gangguan kognitif rendah. Kajian yang diterbitkan dalam jurnal
Biochemical and Biophysical Research Communications
 pada tahun 2016 menyatakan bahawa tahap plasma ET dalam penghidap gangguan kognitif rendah ini adalah rendah dengan sangat ketara berbanding individu sihat yang berpadanan dengan umur mereka.

Para pengkaji percaya bahawa, pengurangan tahap ET menjadi faktor risiko bagi
neurodegeneration
 dan meningkatkan tahap ET melalui pemakanan cendawan boleh merangsang kesihatan kognitif. Komposisi lain yang terdapat dalam cendawan turut bermanfaat dalam mengurangkan risiko gangguan kognitif.
Hericenones
,
erinacines
,
scabronines
 dan
dictyophorines
 boleh merangsang sintesis faktor-faktor pertumbuhan saraf. Komposisi bioaktif dalam cendawan turut melindungi otak daripada
neurodegeneration
 dengan merencatkan pengeluaran
beta-amyloid
 dan
phosphorylated tau
, dan
asetilkolinesterase
.