Awas, Ini 3 Risiko UTAMA Jika Anda Lakukan Seks Tanpa Kondom!

Seks
 adalah satu nikmat namun boleh jadi satu musibah jika tidak dilakukan dengan betul. Disebabkan itu, anda perlu sentiasa mengamalkan seks yang cermat dan selamat agar risiko jangkitan kelamin dapat dikurangkan. Persoalannya, bagaimanakah untuk merealisasikan hasrat ini? Jawapannya adalah dengan penggunaan kondom! Jom ikuti artikel untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.

Seks dan kondom

Kondom digunakan dalam kehidupan seks suami isteri untuk tujuan merancang atau menyekat kehamilan. Bukan itu sahaja, ia juga sebenarnya boleh membantu mencegah
sexual transmitted diseases
(
STD
) seperti HIV. Disebabkan itu, pemakaian
alat kontrasepsi
 ini adalah penting semasa melakukan
hubungan intim
.

Ya, masyarakat kita memang majoriti Islam dan
hubungan seks
 sebelum berkahwin adalah dilarang. Namun, kita hidup berbilang bangsa dan agama. Selain itu, pilihan adalah terletak di tangan anda sendiri. Jadi, perbuatan seks sebelum berkahwin adalah tidak dapat dielakkan dan merupakan satu norma masyarakat kini.

Jadi, kondom memang diperlukan. Bukan sahaja untuk
menghalang kehamilan
 dari berlaku, malahan untuk beberapa sebab penting yang lain.

Fakta menarik mengenai kondom

#1. Untuk pengetahuan anda, kondom telah digunakan sejak 15 ribu tahun yang lalu lagi. Antara yang terawal dijumpai dia Sweden dan ia diperbuat daripada usus
babi
.

#2. Negara kita, Malaysia merupakan negara yang mempunyai kilang penghasilan dan pengeluaran kondom yang terbesar di dunia. Kita membekalkan sekurang-kurangnya 25% dari pasaran dunia. Selain negara kita, Amerika Syarikat juga adalah negara yang banyak menghasilkannya. Jadi, apa beza kita dengan Amerika agaknya, ya?

#3. Sejak tahun 1920 lagi, ia dihasilkan daripada lateks dan mula dijual oleh sebuah syarikat penghasilan kondom iaitu London Rubber Company atau lebih dikenali sebagai Durex pada tahun 1932. Namun, para pengkaji mendapati bahawa terdapat banyak bahan material berbeza seperti usus haiwan digunakan untuk membuatnya. Selain itu, sutera dan kulit juga boleh dijadikan unsur utama dalam pembuatan alat mencegah kehamilan ini.

#4. Setiap kali berbicara mengenai alat kontrasepsi ini, sudah pasti kita akan tertumpu kepada golongan lelaki sahaja. Hakikatnya, ia juga tercipta untuk wanita. Bagi versi wanita, ia mempunyai bentuk seakan kantung dan mempunyai cincin fleksibel di setiap penghujungnya. Cara ia digunakan adalah dengan cara memasukkannya ke dalam lubang faraj setiap kali sebelum melakukan
hubungan kelamin
. Dalam erti kata yang lebih mudah, ia dapat berfungsi menghlang sperma daripada memasuki faraj lantas mencegah
kehamilan luar jangkaan
.

#5. Ia tidak 100% boleh mencegah kehamilan dan jangkitan penyakit kelamin. Buat anda yang belum tahu, peratusan keberkesanannya hanya sebanyak 97%. Namun, jumlah yang memberangsangkan ini adalah yang tertinggi dalam senarai kaedah seks selamat yang wujud. Kes ralat mungkin berpunca dari sebab seperti salah cara guna kondom atau telah tamat tarikh luput.

Jadi, sudah terbukti kondom memang boleh mencegah kehamilan luar jangkaan dari berlaku. Oleh itu, penggunaannya adalah sangat penting bagi pasangan suami isteri terutamanya yang masih muda dalam usaha
merancang keluarga
.

Akan tetapi, bukan itu sahaja kebolehan alat kontrasepsi ini, ya? Ia juga sangat berkesan dalam usaha menentang penyakit kelamin yang boleh berjangkit (
STD
)!

Risiko STD lebih tinggi

The Food and Drug Administration (FDA) melaporkan bahawa jutaan individu yang tinggal di Amerika akan menghidapi STD setiap tahun. Antara penyakit kelamin yang dilaporkan selalu terjadi akibat tidak memakai alat kontrasepsi semasa hubungan seks bersama pasangan adalah
HIV
, gonorrhea, chlamydia, syphilis, herpes dan hepatitis.

Dalam pada itu, risiko STD ini akan menjadi lebih tinggi sekiranya anda bertukar-tukar pasangan seks. Ini kerana anda mungkin tidak begitu tahu sejarah kesihatan dengan individu tersebut dan hanya kenal untuk beberapa hari sahaja sebelum memutuskan untuk melakukan ‘
one night stand
’. Ia adalah perbuatan yang sangat berisiko.

Pun begitu, jangan sangka individu yang anda telah kenal lama tidak menghidapi sebarang bentuk STD. Mungkin mereka juga mengalaminya tanpa disedari. Jadi, sila amalkan langkah keselamatan. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC), menyarankan anda untuk menggunakan kondom untuk mengelakkan anda dijangkiti STD terutamanya HIV.

HIV, penyakit yang paling ditakuti

Untuk pengetahuan anda, HIV boleh merebak melalui mukus membran zakar, faraj dan
 lubang dubur
. Selain itu, ia juga boleh dipindahkan dari individu ke individu melalui luka, mulut dan mana-mana kawasan terbuka pada tubuh badan. Jadi, alat kondom adalah salah satu cara untuk meminimumkan risiko STD berjangkit.

Menurut kajian, kondom yang diperbuat daripada lateks adalah sangat efektif dalam mencegah HIV dari merebak. Jika anda mempunyai alahan terhadap lateks, kondom dari jenis
polyurethane
 atau
polyisoprene
 juga sangat berkesan dalam menghalang penyebaran HIV. Akan tetapi, ia lebih mudah pecah.

Disebabkan itu, negara kita mewajibkan setiap pasangan yang ingin berkahwin untuk melakukan ujian saringan HIV terlebih dahulu. Ini sudah pasti salah satu dari usaha murni kerajaan untuk mencegah STD daripada berleluasa.

Kehamilan luar jangkaan

Melakukan hubungan seks bersama pasangan tanpa sebarang alat kontrasepsi akan mengakibatkan kehamilan luar jangkaan. Ya, anda mungkin kata ia adalah rezeki atau anugerah. Namun, ia sebenarnya perlu dan boleh dikawal untuk merancang keluarga.

Menurut kajian yang diterbitkan di laman sesawang Planned Parenthood, kondom adalah 98 peratus berkesan
mencegah kehamilan
 jika digunakan dengan betul dan keberkesanannya akan menurun kepada 85 peratus jika digunakan dengan kurang cermat.

Mungkin ada pasangan yang mengatakan bahawa
pil perancang
 sudah memadai. Ya, ia mungkin boleh mencegah kehamilan. Namun, ia tidak boleh melindungi anda daripada sebarang jenis STD. Jadi, penggunaan kondom adalah serampang dua mata yang boleh membantu anda mencegah STD dan juga kehamilan luar jangkaan.

Konklusi

Kesimpulannya, kondom adalah alat kontrasepsi yang sangat efektif dalam mencegah STD dan kehamilan luar jangkaan. Jadi, ia sangat sesuai untuk digunakan oleh pasangan suami isteri dalam kehidupan seks anda. Bukan mereka sahaja, pasangan yang belum berkahwin juga perlu menggunakannya untuk mengelakkan sebarang perkara yang tidak diingini berlaku.

Pun begitu, penulis tidak kata seks sebelum berkahwin itu adalah boleh dilakukan. Terutamanya bagi orang yang beragama Islam, ketahuilah bahawa ia adalah perbuatan haram yang dilarang. Lagipun, bukankah ia akan lebih indah, suci dan bermakna jika seks dilakukan setelah anda dan pasangan mempunyai ikatan yang sah?

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Kanser Mata

Definisi Kanser Mata

Kanser yang berlaku pada tisu mata dipanggil kanser
mata
. Kanser ini boleh merebak kepada bahagian tubuh yang lain seperti paru-paru atau payudara. Terdapat beberapa kanser yang sering menyebabkan kanser
 mata
:

Melanoma, jenis yang paling kerap berlaku

Karsinoma sel skuamus

Limpoma

Retinoblastoma, kanser yang kebiasaannya berlaku sewaktu kanak-kanak

Apakah kebarangkalian Kanser Mata?

Kanser ini sangat jarang berlaku dan terjadi kepada lelaki dan perempuan dengan nisbah yang sama. Bagaimanapun, jenis seperti melanoma dan karsinoma sel skuamus lebih kerap berlaku dalam kalangan lelaki.
Keadaan ini dapat ditangani dengan mengurangkan faktor risikonya. Hubungi doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom Kanser Mata

Apakah simptom-simptomnya?

Simptom kanser
 mata
 yang kerap berlaku ialah:

Kehilangan sebahagian atau keseluruhan penglihatan

Penglihatan kabur

Melihat kilatan cahaya, bayang-bayang, bintik-binti atau garisan beralun

Bintik hitam dalam
mata

Mata atau kelopak
 mata yang bengkak

Terdapat tanda atau simptom yang tidak tersenarai di atas. Jika anda mempunyai sebarang kemusykilan tentang sebarang simptom, sila hubungi doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang dinyatakan, sila hubungi doktor anda. Tubuh badan setiap orang memberi tindak balas secara berbeza. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda tentang rawatan terbaik mengenai situasi anda.

Punca Kanser Mata

Apakah Puncanya?

Punca sebenar kanser ini tidak diketahui, saintis masih mengkaji bagaimana perubahan DNA dalam sel mata boleh menyebabkan sel menjadi kanser. Bagaimanapun, kanser mata didapati berkait dengan ciri-ciri atau
keadaan kesihatan
 tertentu, seperti:

Warna mata
 yang lebih cerah seperti hijau, biru atau kelabu: mata yang lebih cerah memiliki pigmen yang kurang untuk melindungi mereka daripada cahaya ultraviolet yang berbahaya

Kulit putih lebih sensitif kepada
 cahaya matahari
 dan boleh membawa kepada kanser lain yang boleh merebak kepada mata

Kanser
tahi lalat

Terdedah kepada matahari

Keadaan yang diwarisi: perubahan DNA boleh membawa kepada kanser mata.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Kanser Mata?

Terdapat banyak faktor risiko kanser mata, seperti:

Usia: kanser ini boleh berlaku kepada sesiapa pun, tetapi risiko kanser mata meningkat dengan peningkatan usia. Purata usia pesakit kanser mata ialah 55 tahun. Ia jarang berlaku kepada kanak-kanak.

Jantina: bilangan lelaki yang menghidap kanser mata adalah lebih berbanding perempuan tetapi tidak jauh beza nisbahnya.

Bangsa: Orang kulit putih lebih berisiko menghidap kanser mata berbanding orang kulit hitam atau orang Asia

Faktor yang diwarisi: Walaupun ini jarang berlaku, melanoma boleh diwarisi dalam ahli keluarga

Keadaan kesihatan lain: Orang yang mempunyai keadaan mata tertentu seperti
oculodermal melanocytosis
 (pigmentasi mata), nevi (bintik atau tahi lalat dalam mata) atau sindrom
Dysplastic nevus
 lebih berisiko mendapat kanser mata.

Keadaan tertentu: Mereka yang mempunyai banyak tahi lalat yang abnormal pada kulit atau bintik seperti tahi lalat dalam mata lebih berisiko mendapat melanoma mata

Faktor lain seperti pendedahan kepada
cahaya matahari
 atau bahan kimia boleh meningkatkan risiko melanoma.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Kanser Mata didiagnosis?

Terdapat beberapa cara untuk doktor mendiagnosis simptom anda:

Doktor akan memeriksa dahulu keadaan kesihatan anda, rekod kesihatan keluarga dan simptom.

Pemeriksaan mata: cahaya daripada alat dipanggil optalmoskop digunakan untuk mengenal pasti melanoma

Ultrabunyi: prosedur ini melibatkan penggunaan gelombang bunyi untuk mendapatkan imej mata.

Angiografi fluorescein: doktor akan menggunakan kamera khas untuk mengambil gambar dalam
saluran darah
 dalam mata untuk memeriksa kewujudan ketumbuhan

Biopsi: sel daripada ketumbuhan akan diambil menggunakan jarum dan diteliti di bawah mikroskop

Ujian lain: Untuk memeriksa fungsi hati dan
buah pinggang
, anda diminta untuk menjalani ujian darah. Doktor kadangkala akan menyarankan anda melakukan ujian ultrabunyi hati untuk melihat jika kanser merebak.

Bagaimana pesakit Kanser Mata dirawat?

Rawatan kanser mata bergantung kepada saiz dan lokasi ketumbuhan. Rawatan yang biasa dilakukan ialah:

Kemoterapi : kemoterapi lebih berguna dalam keadaan kanser yang telah merebak. Ubatnya boleh diambil dengan suntikan pada bahagian tertentu badan atau pada vena atau melalui mulut.

Brachyterapi: Doktor akan memasukkan alat kecil yang digarisi material radioaktif untuk membunuh sel kanser

Radioterapi luaran: alat khas menggunakan gelombang radiasi akan digunakan untuk membunuh sel kanser

Terapi laser: terapi ini digunakan untuk menghancurkan tisu badan, lebih sesuai digunakan untuk merawat melanoma intraokular berbanding limfoma intraokular.

Pembedahan: biasa dilakukan dalam rawatan melanoma intraokular. Optalmologis akan membahagikan bahagian mata yang terjejas bergantung kepada berapa besar, lokasi dan keadaan merebak ketumbuhan tersebut. Pilihan pembedahan tersebut ialah:

Iridectomi
: membuang sebahagian daripada iris.

Irido trabeculectomi
: membuang sebahagian daripada iris, dan sebahagian kecil bahagian luar
bebola mata
.

Iridocyclectomi
: membuang sebahagian iris dan badan siliari.

Sclerouvectomy/endoresection
: membuang ketumbuhan koroidal tanpa membuang mata.

Enucleation
: membuang mata jika ketumbuhan terlalu besar dan anda telah kehilangan penglihatan. Anda mungkin akan diberikan mata palsu untuk menggantikan mata yang telah dibuang itu.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Kanser Mata?

Perubahan
 gaya hidup
 dan rawatan sampingan berikut mungkin dapat membantu anda menangani kanser ini:

Elakkan terdedah secara langsung kepada matahari

Fahami diagnosis dan rawatan yang tersedia untuk keadaan anda

Sertai kumpulan sokongan untuk berkongsi dan membantu satu sama lain menghadapi kesusahan fizikal dan
emosi

Kekal sihat: makan dengan sihat,
bersenam
 selalu, kurangkan pengambilan alkohol dan
rokok
.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.

Definisi Kanser Mata

Apa itu Kanser Mata?

Kanser yang berlaku pada tisu mata dipanggil kanser mata. Kanser mata boleh merebak kepada bahagian tubuh yang lain seperti paru-paru atau payudara. Terdapat beberapa kanser yang sering menyebabkan kanser mata:

Melanoma, jenis yang paling kerap berlaku

Karsinoma sel skuamus

Limpoma

Retinoblastoma, kanser yang kebiasaannya berlaku sewaktu kanak-kanak

Apakah kebarangkalian Kanser Mata?

Kanser mata sangat jarang berlaku dan terjadi kepada lelaki dan perempuan dengan nisbah yang sama. Bagaimanapun, jenis seperti melanoma dan karsinoma sel skuamus lebih kerap berlaku dalam kalangan lelaki.
Keadaan ini dapat ditangani dengan mengurangkan faktor risikonya. Hubungi doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom Kanser Mata

Apakah simptom-simptom Kanser Mata?

Simptom kanser mata yang kerap berlaku ialah:

Kehilangan sebahagian atau keseluruhan penglihatan

Penglihatan kabur

Melihat kilatan cahaya, bayang-bayang, bintik-binti atau garisan beralun

Bintik hitam dalam mata

Mata atau kelopak mata yang bengkak

Terdapat tanda atau simptom yang tidak tersenarai di atas. Jika anda mempunyai sebarang kemusykilan tentang sebarang simptom, sila hubungi doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang dinyatakan, sila hubungi doktor anda. Tubuh badan setiap orang memberi tindak balas secara berbeza. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda tentang rawatan terbaik mengenai situasi anda.

Punca

Apakah Punca Kanser Mata?

Punca sebenar kanser mata tidak diketahui, saintis masih mengkaji bagaimana perubahan DNA dalam sel mata boleh menyebabkan sel menjadi kanser. Bagaimanapun, kanser mata didapati berkait dengan ciri-ciri atau
keadaan kesihatan
 tertentu, seperti:

Warna mata
 yang lebih cerah seperti hijau, biru atau kelabu: mata yang lebih cerah memiliki pigmen yang kurang untuk melindungi mereka daripada cahaya ultraviolet yang berbahaya

Kulit putih lebih sensitif kepada
 cahaya matahari
 dan boleh membawa kepada kanser lain yang boleh merebak kepada
 mata

Kanser tahi lalat

Terdedah kepada matahari

Keadaan yang diwarisi: perubahan DNA boleh membawa kepada kanser mata.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Kanser Mata?

Terdapat banyak faktor risiko kanser mata, seperti:

Usia: kanser mata boleh berlaku kepada sesiapa pun, tetapi risiko kanser mata meningkat dengan peningkatan usia. Purata usia pesakit kanser mata ialah 55 tahun. Ia jarang berlaku kepada kanak-kanak.

Jantina: bilangan lelaki yang menghidap kanser mata adalah lebih berbanding perempuan tetapi tidak jauh beza nisbahnya.

Bangsa: Orang kulit putih lebih berisiko menghidap kanser mata berbanding orang kulit hitam atau orang Asia

Faktor yang diwarisi: Walaupun ini jarang berlaku, melanoma boleh diwarisi dalam ahli keluarga

Keadaan kesihatan lain: Orang yang mempunyai keadaan mata tertentu seperti
oculodermal melanocytosis
 (pigmentasi mata), nevi (bintik atau tahi lalat dalam mata) atau sindrom
Dysplastic nevus
 lebih berisiko mendapat kanser mata.

Keadaan tertentu: Mereka yang mempunyai banyak tahi lalat yang abnormal pada kulit atau bintik seperti
tahi lalat
 dalam mata lebih berisiko mendapat melanoma mata

Faktor lain seperti pendedahan kepada
cahaya matahari
 atau bahan kimia boleh meningkatkan risiko melanoma.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Kanser Mata didiagnosis?

Terdapat beberapa cara untuk doktor mendiagnosis simptom anda:

Doktor akan memeriksa dahulu keadaan kesihatan anda, rekod kesihatan keluarga dan simptom.

Pemeriksaan mata: cahaya daripada alat dipanggil optalmoskop digunakan untuk mengenal pasti melanoma

Ultrabunyi: prosedur ini melibatkan penggunaan gelombang bunyi untuk mendapatkan imej mata.

Angiografi fluorescein: doktor akan menggunakan kamera khas untuk mengambil gambar dalam
saluran darah
 dalam mata untuk memeriksa kewujudan ketumbuhan

Biopsi: sel daripada ketumbuhan akan diambil menggunakan jarum dan diteliti di bawah mikroskop

Ujian lain: Untuk memeriksa fungsi hati dan buah pinggang, anda diminta untuk menjalani ujian darah. Doktor kadangkala akan menyarankan anda melakukan ujian ultrabunyi hati untuk melihat jika kanser merebak.

Bagaimana pesakit Kanser Mata dirawat?

Rawatan kanser mata bergantung kepada saiz dan lokasi ketumbuhan. Rawatan yang biasa dilakukan ialah:

Kemoterapi : kemoterapi lebih berguna dalam keadaan kanser yang telah merebak. Ubatnya boleh diambil dengan suntikan pada bahagian tertentu badan atau pada vena atau melalui mulut.

Brachyterapi: Doktor akan memasukkan alat kecil yang digarisi material radioaktif untuk membunuh sel kanser

Radioterapi luaran: alat khas menggunakan gelombang radiasi akan digunakan untuk membunuh sel kanser

Terapi laser: terapi ini digunakan untuk menghancurkan tisu badan, lebih sesuai digunakan untuk merawat melanoma intraokular berbanding limfoma intraokular.

Pembedahan: biasa dilakukan dalam rawatan melanoma intraokular. Optalmologis akan membahagikan bahagian
mata
 yang terjejas bergantung kepada berapa besar, lokasi dan keadaan merebak ketumbuhan tersebut. Pilihan pembedahan tersebut ialah:

Iridectomi
: membuang sebahagian daripada iris.

Irido trabeculectomi
: membuang sebahagian daripada iris, dan sebahagian kecil bahagian luar bebola mata.

Iridocyclectomi
: membuang sebahagian iris dan badan siliari.

Sclerouvectomy/endoresection
: membuang ketumbuhan koroidal tanpa membuang mata.

Enucleation
: membuang mata jika ketumbuhan terlalu besar dan anda telah kehilangan penglihatan. Anda mungkin akan diberikan mata palsu untuk menggantikan mata yang telah dibuang itu.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Kanser Mata?

Perubahan
 gaya hidup
 dan rawatan sampingan berikut mungkin dapat membantu anda menangani kanser mata:

Elakkan terdedah secara langsung kepada matahari

Fahami diagnosis dan rawatan yang tersedia untuk keadaan anda

Sertai kumpulan sokongan untuk berkongsi dan membantu satu sama lain menghadapi kesusahan fizikal dan emosi

Kekal sihat: makan dengan sihat, bersenam selalu, kurangkan pengambilan
alkohol
 dan
rokok
.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Bukan 1, Tapi 2: Ini 12 Keistimewaan Jika Anda Dapat Anak Kembar

Kehamilan adalah pengalaman indah
 yang sukar digambarkan dengan kata-kata. Kebanyakan orang menjangkakan akan diberitahu tentang keadaan bayi mereka -yang hanya seorang- sewaktu temu janji ultrabunyi dengan doktor. Jadi bagaimana pula jika doktor memaklumkan mereka bakal memiliki bukannya satu, tetapi dua bayi -iaitu bayi kembar!

Bagi sesetengah ibu bapa, ia mungkin bukanlah berita yang mereka harapkan – disebabkan kekangan kewangan atau sebab-sebab lain, mungkin mereka hanya mahukan seorang. Tetapi bagi kebanyakan ibu bapa, mereka mungkin akan merasa terkejut dan teruja dalam masa yang sama.

Mempunyai dua bayi pada masa yang sama memang sukar – proses kehamilan, kelahiran, dan membesarkan anak akan anda alami secara berganda. Tetapi ini akan menjadi pengalaman yang sangat menakjubkan, bahkan mempunyai kembar lebih baik daripada
membesarkan seorang bayi
. Ingin tahu sebabnya?

Inilah 12 sebab untuk anda nikmati kelahiran kembar

1. Tawaran terhebat

Dua baju dengan harga sehelai? Beli satu percuma satu? Semua orang akan berlumba untuk mendapatkan tawaran 2 dalam 1 sedemikian.

Dengan kehamilan kembar, semua perkara akan jadi berganda. Kegembiraan berganda, keseronokan berganda, keterujaan berganda, rasa sayang suami yang berganda, tetapi mungkin juga kesukaran yang berganda.

Kehamilan anda mungkin sangat melelahkan tetapi fikirkannya begini; orang lain terpaksa hamil dan melalui proses kelahiran dua kali untuk mendapatkan dua orang bayi, sedangkan anda hanya perlu melaluinya sekali. Sebaik sahaja segala-galanya selesai, anda pasti akan berasa bangga dengan diri anda, melalui kesusahan demi kesusahan sehinggalah lahirnya dua orang bayi yang cantik. Tiada tawaran 2 dalam 1 di dunia yang boleh mengalahkan pencapaian anda!

2. Bayi kembar menghiburkan

Mempunyai dua orang anak memang menghiburkan, lebih-lebih lagi jika mereka kembar. Sudahlah serupa, nakal berganda, si ibu pun dua kali ganda lebih terhibur.

Apatah lagi sewaktu mereka di fasa meneroka diri sendiri dan persekitaran mereka. Mereka pasti mampu membuat anda tertawa tanpa perlu mencuba. Aduh, pasti pecah perut dengan gelagat mereka!

3. Ikatan yang tak terlerai

Adik-beradik mempunyai ikatan hubungan yang sangat kuat, tetapi kembar mempunyai sesuatu yang istimewa – ikatan yang tidak boleh dileraikan. Mereka akan menjadi sangat akrab, kawan baik untuk satu sama lain daripada zaman kanak-kanak hingga dewasa.

Sebagai seorang ibu, melihatkan anak anda mempunyai sokongan satu sama lain pastilah sangat melegakan hati anda. Apatah lagi kerana anda tidak akan selamanya ada untuk mereka.

Melihatkan si kembar membesar dengan menyokong satu sama lain akan membantu anda lebih yakin untuk membiarkan mereka berdikari bila sampai masanya nanti.

4. Anak kembar disukai ramai

Ini bukanlah bermaksud jiran tetangga, sahabat dan keluarga anda tidak akan membantu jika anda hanya mempunyai seorang bayi. Sebaliknya, jika anda mempunyai bayi kembar, anda pasti akan dicurahkan dengan perhatian ramai yang geram melihat telatah mereka.

Rumah anda pasti tidak akan berhenti dikunjungi mereka yang terhibur dengan si kembar anda. Dalam masa yang sama,
pasti ada yang menghulurkan bantuan yang anda perlukan untuk meringankan beban keibubapaan anda.

5. Eh eh baju bayi kembar sama

Ibu bapa yang mempunyai dua orang anak pun gemar memadankan baju anak-anak mereka, ini pula yang kembar. Inilah waktu untuk anda memuaskan nafsu memadankan baju anak anda dengan mencuba segala macam stail dan corak yang sepadan.

6. Sesi foto anak kembar

Ibu bapa lain gemar menggayakan anak mereka untuk fotografi? Anda mempunyai peluang yang lebih besar untuk menonjolkan kreativiti anda dengan dua model cilik yang sedia mendengar arahan untuk
 menghasilkan foto dan gambar bayi yang mengalahkan ibu bapa lain.

7. Mudah lembut hati

Cara mereka bertindak, berinteraksi dengan anda dan satu sama lain, membesar bersama, akan menjadi sangat istimewa dan terlalu comel untuk ditonton. Bahkan anda mungkin akan jadi kurang memarahi anak anda, lebih-lebih lagi bila dua pasang mata yang bulat dan besar menagih simpati atas ‘jenayah’ yang mereka lakukan bersama.

8. Alasan Kukuh

Membesarkan anak memang memenatkan dan anda mungkin terpaksa mengorbankan aktiviti sosial anda (yang mungkin tidak anda sukai). Memiliki kembar memberikan anda alasan yang lebih kukuh untuk mengelak sebarang acara membawang bersama jiran tetangga atau sebarang majlis yang tidak ingin anda hadiri. Semua orang akan jadi lebih memahami apabila anda mempunyai bayi kembar.

9. Mengenali perbezaan anak kembar

Si kembar anda mungkin sedang sibuk meneroka dirinya, pasangan kembarnya dan persekitarannya. Sementara anda pasti tidak dapat menahan diri untuk cuba mengenalpasti tiap perbezaan antara si kembar. Daripada perbezaan fizikal, tabiat menyusu, personaliti dan tingkah laku mereka pasti anda sahaja trivia baru yang anda kongsikan kepada pasangan anda setiap hari.

10. Tak perlu terburu-buru

Bagi pasangan lain yang mungkin dihujankan dengan persoalan “bila mahu menimang cahaya mata lagi?”
Anda dan pasangan mempunyai alasan kukuh untuk menjarakkan kehamilan.
 Bahkan sesetengah ibu bapa mungkin tidak merancang untuk memiliki anak lagi setelah bayi kembar, kerana segala keseronokan telah pun mereka capai dengan anak kembar mereka.

11. Rutin dan Parti untuk Dua

Memiliki kembar bermakna dua orang anak anda akan membesar pada kadar yang sama, dengan rutin yang sama dan sambutan hari lahir yang sama. Waktu menenatkan apabila bayi tidak tidur malam juga akan anda hadapi sekali sahaja. Anda tidak perlu pening dengan keperluan pendidikan yang berbeza kerana mereka di usia persekolahan yang sama. Bahkan sambutan hari jadi pun menjadi lebih jimat dengan satu kek untuk si kembar anda.

12. Terlalu Istimewa

Anda mungkin mengeluh dengan bebanan fizikal, emosi dan kewangan yang bakal anda hadapi dengan kelahiran bayi kembar. Tetapi hakikatnya tidak semua wanita akan mengalami kehamilan, dan sedikit sahaja wanita yang mengalami kehamilan kembar. Jadi, saat anda mendakap bayi kembar anda kelak, bersyukurlah, kerana anda kini telah masuk ke alam istimewa dunia keibubapaan yang tidak semua orang berpeluang merasainya.


8 Cara Mudah Bagi Bayi Tidur Lena, Ibu Ayah Baru Kena 'Master' Trik WAJIB Ini!

Tangisan bayi di tengah malam bukanlah suatu perkara asing buat ibu bapa baharu. Jika bayi terjaga di tengah malam, bukan ibu bapa sahaja yang akan merasa kesannya (tidak cukup tidur). Bahkan juga, si manja turut merasai kesan akibat tidak mendapat tidur yang lena. Hal ini kerana, bayi yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengganggu proses tumbesaran mereka. Bagi membantu si manja mendapatkan tidur yang lena pada malam hari, cuba ikuti panduan di bawah:

Cukup makan

Sebelum tidur, pastikan bayi sudah diberikan susu yang mencukupi bagi mengelakkan dia terjaga di tengah malam untuk menyusu.

Bersihkan badan

Sebelum tidur, lap badan bayi menggunakan tuala yang direndam dengan air suam.

Urutan

Selepas membersihkan badan bayi, lakukan urutan lembut pada tubuh badan bayi termasuk tangan dan kaki. Penggunaan minyak bayi ataupun losen boleh membantu proses urutan dan harumannya boleh merangsang si manja mendapatkan tidur yang lena.

Persekitaran

Jika ingin menidurkan bayi, pastikan pencahayaan dalam bilik tidur suram.

Lullaby

Anda boleh memasang alunan muzik lullaby ataupun zikir yang sesuai bagi merangsang mood tidur si manja.

Pakaian

Tahukah anda bahawa faktor pakaian semasa tidur juga boleh membuatkan si manja terjaga daripada tidur. Jadi, pastikan anda memakaikan bayi dengan pakaian yang sesuai dan selesa biarpun semasa dia sedang tidur. Anda boleh juga membalutkan tubuh bayi dengan selimut nipis untuk menghangatkan tubuhnya semasa tidur.

Rutin tidur

Ajar si manja tidur pada satu-satu waktu. Contohnya, terus bawa si manja tidur pada setiap jam 9 malam pada setiap hari. Dengan cara ini, bayi anda akan mengulangi waktu tidur yang sama setiap hari.

Beza siang dan malam

Bayi memang akan tidur tidak kira siang ataupun malam. Namun, anda perlu ajar bayi membezakan tidur siang dan malam mereka dengan cara membiarkan bayi tidur di bakul bayi pada waktu siang dan tidur di katil bayi ataupun bersama anda pada waktu malam.

Jika bayi anda terjaga pada waktu malam, tepuklah punggung atau pahanya dengan lembut bagi merangsangnya untuk terus tidur. Sekiranya si manja menangis, periksa sama ada berlaku kebocoran lampin. Anda juga boleh mendukung bayi anda seketika sambil mendodoinya dengan suara yang perlahan.


Penyusuan


Ini 5 Fakta Kaum Hawa Perlu Tahu Tentang Onani Wanita

Setiap kali mengutarakan isu melancap, sudah pasti kita akan mengaitkannya dengan golongan lelaki sahaja bukan? Pun begitu, ketahuilah bahawa golongan wanita onani juga!

Menurut kajian yang dilakukan oleh The Kinsey Institute, kira-kira separuh daripada populasi wanita di Amerika Syarikat melancap sekurang-kurangnya 3 bulan sekali.

Nicole Prause yang merupakan Pakar Seksual mengatakan, perkara ini adalah normal. Wanita juga akan beronani untuk mendapatkan kepuasan seksual, sama seperti lelaki.

Namun, tahukah anda terdapat beberapa perkara menarik yang ramai tidak tahu mengenai onani dalam kalangan wanita?

Jom sama-sama kita ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi!

Fakta menarik tentang wanita onani

#1. Ia adalah bagus untuk wanita

Terkejut dengan penyataan ini? Tenang, ia mungkin ada benarnya.

Hakikatnya, onani mampu melancarkan perjalanan darah serta mengeluarkan hormon endorfin dalam tubuh badan seorang wanita.

Selain itu, ia juga boleh berfungsi sebagai 1 terapi untuk mengurangkan stres dan
melegakan rasa sakit atau kejang akibat haid (PMS)
.

Dalam erti kata yang lebih mudah, melancap adalah bagus untuk wanita dalam pelbagai aspek.

#2. Wanita onani, terapi untuk mudah tidur

Sebenarnya, terdapat banyak lagi terapi yang kita boleh lakukan untuk mudah tidur selain minum susu lembu atau kira bulu kambing biri-biri!

Menurut kajian yang pernah dijalankan, kira-kira 32% wanita beronani setiap kali mereka berasa sukar untuk tidur.

Ini kerana mereka percaya ia adalah sebagai
 1 bentuk terapi untuk mudah tidur
. Lebih mengejutkan, ramai yang percaya bahawa ia adalah sangat berkesan.

#3. Wanita onani boleh membantu kehidupan seks

Menurut Yvonne K. Fulbright yang merupakan seorang Pakar Seksual, melancap boleh menjadikan seseorang wanita itu berasa yakin dan selesa dalam perihal kehidupan seks.

Ini kerana ia memberi peluang kepada kalian untuk belajar mengenali tubuh badan sendiri.

Ini adalah penting sebagai 1 eksperimen terhadap diri anda untuk mengetahui dan memahami tentang kemahuan seksual anda.

Dalam pada itu, ia juga boleh jadi 1 teknik untuk memuaskan nafsu sendiri sekiranya gagal mencapainya bersama pasangan tercinta anda.

#4. Onani boleh membantu masalah seks pramenopaus

Menurut Judi Chervenak yang merupakan seorang Pakar Ginekologi, melancap boleh membantu wanita menyesuaikan diri ketika berada dalam fasa pramenopaus.

Persoalannya, bagaimana?

Sebagaimana yang kita tahu, tubuh badan wanita normal akan menjalani banyak perubahan.

Antaranya adalah
faraj akan menjadi kering dan sempit
 sekali gus menyebabkan proses penetrasi zakar sukar dijayakan.

Oleh itu, melancap setiap kali sebelum melakukan hubungan seks mungkin boleh membantu mengelakkan masalah ini selain meningkatkan lagi libido seorang wanita itu.

Namun, jika perbuatan itu hanya akan mengakibatkan kesakitan atau ketidakselesaan kepada anda, segera hentikannya.

Sebaiknya, dapatkan nasihat daripada pakar terlebih dahulu ya!

#5. Ia tidak perlu diakhiri dengan orgasma

Hakikatnya, rata-rata individu terutamanya lelaki melakukan onani semata-mata untuk mendapatkan kepuasan seksual.

Pun begitu, ketahuilah bahawa golongan
wanita tidak semestinya perlu mengakhiri perbuatan ini dengan orgasma
.

Ini kerana melancap dalam kalangan wanita adalah lebih kepada 1 pengalaman untuk mereka.

Penyataan ini adalah sangat berbeza bagi golongan lelaki yang melakukannya semata-mata untuk memuaskan nafsu syahwat.

Jadi, jangan berasa tertekan sekiranya anda gagal untuk mencapai klimaks setiap kali beronani.

Sebaliknya, berilah masa, ruang dan peluang untuk diri anda belajar mengenai tubuh badan anda sendiri. Ia sudah tentu lebih bagus untuk kehidupan seks kalian.

Akhir kata, ternyatalah bahawa terdapat banyak
manfaat onani bagi golongan wanita
.

Pun begitu, ketahuilah bahawa ia adalah 1 perbuatan yang sangat tidak digalakkan buat individu yang beragama Islam.

Jadi, sila pertimbangkan juga faktor ini sebelum wanita onani.

Jika kalian mempunyai masalah sebelum, ketika atau semasa beronani, segera berhubung dengan doktor untuk mendapatkan nasihat okay!


Ada Kepala Zakar BENGKAK? Ini 7 Punca Sebenarnya!

Kewujudan benjolan tidak normal di mana-mana bahagian tubuh badan sudah pasti akan buat kita risau termasuklah jika ada benjolan atau kepala zakar bengkak.

Bagi orang lelaki,
kewujudan benjolan pada alat sulit
 mungkin adalah sebuah indikator yang menunjukkan mereka mengalami masalah berkaitan dengannya.

Benar, masalah tersebut juga akan dikategorikan sebagai ringan, sederhana atau teruk bergantung kepada puncanya. Jom teruskan membaca artikel untuk tahu!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya
di sini.

Punca kepala zakar bengkak

Untuk pengetahuan anda, terdapat beberapa punca sebenar benjolan di kepala zakar lelaki iaitu:

#1. Ketuat

Ketuat yang wujud pada alat sulit
 kebiasaannya disebabkan oleh
human papillomavirus
 (HPV)

dan merupakan penyakit jangkitan kelamin (STD) paling umum.

Selain pada kepala alat sulit lelaki, ketuat yang berwarna seakan sama dengan kulit ini juga boleh timbul di mana-mana bahagian zakar, punggung, paha atau ari-ari.

Sekiranya benjolan-benjolan ketuat ini timbul berdekatan, maka ia boleh bercantum dan berbentuk lebih besar selain mendatangkan rasa gatal atau sakit.

Cara untuk merawat ketuat ini adalah dengan mengambil ubatan sapuan daripada doktor atau membuangnya melalui prosedur pembedahan laser atau minor.

#2. Kelenjar Tyson

Kelenjar Tyson adalah sejenis kondisi di mana wujudnya kelenjar kecil pada mana-mana bahagian di frenulum, yang merupakan gabungan tisu pada bawah zakar.

Ia mungkin akan menyebabkan wujudnya benjolan, sekali gus menjadi
punca kepala zakar bengkak
. Namun, anda tidak perlu risau kerana ia adalah tidak berbahaya dan tiada rawatan untuknya.

#3. Psoriasis

Seperti mana yang kebanyakan kita semua sudah tahu,
 psoriasis adalah sejenis kondisi kulit
 yang boleh berlaku pada seluruh tubuh badan termasuklah zakar.

Sekiranya ia berlaku pada anda, maka
alat sulit
 mungkin akan timbul benjolan berwarna merah dan bersaiz kecil pada bahagian kepala ataupun batang zakar.

Untuk merawatnya, anda boleh mengambil ubatan sapuan seperti krim kortikosteroid berdos rendah bagi mengurangkan rasa gatal, sakit dan keradangan.

Kepala zakar bengkak#4. Herpes

Antara lain penyakit jangkitan kelamin yang kerap berlaku adalah herpes yang disebabkan oleh
herpes
 simplex virus (HSV) dan tersebar melalui aktiviti seksual.

Ia akan menyebabkan timbulnya benjolan berwarna merah dan bersaiz kecil atau nanah serta ulser yang akan timbul selepas benjolan tersebut telah pecah.

Apa yang anda perlu buat jika mengalaminya adalah jangan sesekali sentuh benjolan terbabit dan pastikan kawasan yang terjejas sentiasa kering dan bersih.

Meskipun masih tiada penawar untuknya, anda boleh mengambil ubatan antiviral untuk membunuh virus selain mengurangkan simptom dan waktu jangkitan.

Kepala zakar bengkak #5. Sifilis

Merupakan kondisi yang paling popular berkaitan benjolan pada zakar, sifilis juga adalah sejenis penyakit
jangkitan kelamin
 yang berpunca daripada bakteria.

Sebenarnya, ramai lelaki yang pernah atau sedang mengalaminya tanpa sedar kerana ia boleh berlaku mengikut tahap daripada ringan, sederhana sehingga teruk.

Jika dibiarkan tanpa sebarang rawatan, ia mungkin akan menyebabkan komplikasi berbahaya bukan pada alat sulit sahaja malah
pada jantung
 dan otak.

Disebabkan itu, adalah penting untuk anda ambil ubatan antibiotik atau suntikan secara berkala untuk mengelak daripada kondisi ini terus menjadi lebih teruk lagi.

#6. Lichen sklerosus

Lichen sklerosus adalah kondisi kulit yang menyebabkan munculnya benjolan berwarna putih dan bersaiz kecil yang biasa timbul pada alat sulit dan punggung.

Benjolan yang boleh muncul dengan banyak ini pula akan menjejaskan penampilan selain menyakitkan ketika melakukan hubungan seksual dengan pasangan.

Ia adalah lebih berisiko untuk mereka yang tidak bersunat
. Jadi, berkhatan adalah salah satu cara untuk mencegah selain merawat ia dengan ubatan sapuan.

Baca juga:

#7. Kanser, antara penyebab kepala zakar bengkak

Paling menakutkan, benjolan di kepala alat sulit mungkin juga adalah petanda anda menghidap kanser zakar meskipun kondisi ini adalah amat jarang terjadi.

Selain timbul benjolan,
terdapat beberapa lagi simptom kanser zakar
 yang lain termasuklah:

Perubahan warna
kulit zakar

Perubahan tebal kulit zakar

Timbul ruam
di bawah kulup

Zakar membengkak dan meradang

Zakar berbau dan berdarah

Sekiranya ada simptom-simptom ini pada anda, segera berjumpa doktor untuk berbincang kaedah rawatan yang kebiasaannya akan mengikut
tahap kanser
 tersebut.

Jika ia masih di peringkat awal, rawatan seperti terapi kemo dan terapi radiasi boleh anda cuba. Jika sudah lewat, maka pembedahan mungkin perlu dijalankan.

Konklusinya, isu kepala zakar bengkak itu mungkin bukan sekadar ketuat namun juga bukan penyakit kanser kerana terdapat banyak kondisi lain lagi.

Jadi, sila segera berjumpa doktor untuk berkonsultasi dan berkomunikasi sekiranya wujud sebarang ketidaknormalan yang anda perasan berlaku pada alat sulit.


Hypnobirthing: Teknik Mengurangkan Rasa Sakit Ketika Bersalin

Melahirkan bayi sememangnya satu proses atau prosedur yang akan mendatangkan kesakitan kepada para ibu. Namun begitu, terdapat beberapa teknik yang mampu mengawalnya antaranya adalah
hypnobirthing.
 Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.

Apakah itu
hypnobirthing
?

Dicipta oleh seorang pakar hipnoterapi dari
Harvard University Ford Foundation
 iaitu Marie “Mickey’ Mongan,
hypnobirthing
adalah sejenis teknik meditasi yang dilakukan oleh ibu hamil untuk tujuan melahirkan bayi dengan lebih mudah. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan metode hipnosis bagi membantu ibu hamil berasa lebih relaks secara mental, fizikal dan rohani.

Selain itu, teknik ini juga dilakukan untuk membantu mereka melawan perasaan takut dan mengurangkan rasa sakit serta rasa letih ketika melahirkan bayi. Berbanding menggunakan perkataan seperti sakit atau letih, teknik ini akan menggantikannya dengan perkataan tekanan. Kontraksi pula akan digantikan dengan perkataan seperti pusuan atau gelombang.

Dalam erti kata yang lain, teknik ini adalah berfokuskan dan berpandukan kepada pengawalan otak yang boleh mengatasi kesemuanya berkaitan dengan tubuh badan. Menurut kajian, teknik ini telah terbukti berkesan terhadap ribuan wanita yang sudah melakukannya.

Siapakah yang boleh melakukan
hypnobirthing
?

Tentu sekali, individu yang boleh melakukannya adalah ibu hamil yang sedang menunggu untuk melahirkan bayi kelak. Persoalannya, adakah ia boleh dilakukan oleh golongan ibu hamil yang perlu/ingin bersalin secara alternatif? Ya, teknik ini juga boleh dilakukan jika ibu hamil berhadapan dengan situasi seperti berikut:

Bersalin secara pembedahan caesarean

Bersalin dalam air

Bersalin dengan bantuan epidural

Bagaimanakah
hypnobirthing
dilakukan?

Teknik ini akan melibatkan penggunaan muzik, visual, perkataan dan pemikiran yang positif untuk tujuan merelakskan badan, mengawal pernafasan serta sensasi ketika melahirkan bayi. Ia boleh dilakukan secara sendiri atau mendapatkan bantuan daripada pakar hipnoterapi. Namun begitu, mereka ini mungkin tidak akan berada di sisi ketika proses bersalin hampir dekat, oleh itu, anda disarankan untuk mempelajarinya sendiri.

Berikut merupakan teknik
hypnobirthing
yang boleh anda pelajari sendiri atau bersama pasangan:

Sumber: Saluran Youtube Cleveland Clinic

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Baca juga:

Rahsia Proses Bersalin Normal

Persiapkan Diri Hadapi Kemuraman Selepas Bersalin

Mengendalikan Kemurungan Selepas Bersalin


6 Perkara yang Boleh Dilakukan Selepas Bersara

Kita biasanya berfikir bahawa kebahagiaan adalah tujuan hidup. Orang sentiasa ingin menikmati kehidupan mereka setiap hari. Selepas bersara, orang mempunyai lebih banyak masa kerana mereka tidak perlu bekerja. Persaraan adalah salah satu perkara yang akhirnya semua orang memikirkannya. Semua orang berfikir mereka akan duduk dan melakukan apa sahaja yang mereka mahu. Walau bagaimanapun, itu yang jarang berlaku. Jika anda tidak mempunyai rancangan untuk bersara, anda mungkin bosan. Jadi, bagaimana membuatkan masa bernilai dan menarik?

Dapatkan pekerjaan

Ia selaunya kerja sambilan. Ia adalah lebih baik untuk melakukan kerja ringan dan bertemu dengan seseorang yang baru daripada hanya tinggal di rumah. Mempunyai kerja juga merupakan cara yang baik untuk mendapatkan pendapatan yang kecil dan merasa seperti anda menyumbang kepada masyarakat. Yang kerjaya yang ramai orang dapat kebebasan dan kepuasan. Ia juga baik untuk kesihatan anda kerana otot anda perlu bersenam.

Sukarelawan

Ini merupakan laluan jelas bahawa ramai pesara mencari ganjaran. Terdapat peluang yang tidak terkira banyaknya. Daripada membantu di perpustakaan atau hospital, mentor bagi orang-orang yang memerlukan, menolong kumpulan sukarelawan tempatan, atau menjaga kanak-kanak di rumah anak yatim, dan lain-lain. Ia adalah salah satu cara terbaik untuk mempunyai kehidupan mental yang baik .

Lakukan aktiviti fizikal

Kekal aktif adalah satu lagi cara yang penting untuk tetap sibuk semasa persaraan. Terdapat banyak aktiviti fizikal seperti tenis, bermain golf, berenang, atau berjoging, dilakukan seminggu sekali, boleh membuatkan anda sihat. Jika anda sedang berjumpa dengan orang lain atau bersosial, pergi lakukan aktiviti kumpulan atau kelab sukan.

Melawat negara lain

Mungkin anda mempunyai saudara yang anda ingin dilawati tetapi tidak mempunyai masa yang cukup untuk melakukannya sebelum ini. Atau mungkin anda sentiasa ingin melihat Menara Eiffel di Perancis, Piramid di Mesir atau Menara Condong Pisa, Itali. Rancang perjalanan untuk melihat keajaiban yang besar di dunia, dengan rakan, keluarga atau menjadi seorang pengembara tunggal.

Belajar kemahiran baru

Fokus pada hobi yang anda ingin meningkatkan atau meneroka kemahiran baru anda. Sertai kelas memasak, lukisan atau mengambil gambar adalah idea semua hebat untuk memenuhi masa anda.

Menghabiskan masa bersama keluarga

Salah satu cara yang terbaik untuk menggunakan masa lapang anda adalah dengan menghabiskan masa yang berkualiti bersama ahli keluarga. Menguruskan tarikh mingguan untuk bermain dengan cucu anda dan menjaga mereka. Pergi ke acara kebudayaan, seperti opera atau persembahan, atau menghabiskan masa berkelah dan pergi berjalan dengan mereka pada hujung minggu atau hari cuti.

Apa sahaja yang anda rancang, lakukannya dengan sukacita. Selepas berdekad-dekad dalam tenaga kerja, pesara akhirnya mendapat kawalan sepenuhnya ke atas bagaimana anda menghabiskan masa. Menjadikannya lebih baik dan tidak dapat dilupakan


Nak Keluarga Sihat & Bahagia? Jaga 5 Aspek Persekitaran Penting Ini: Hari Alam Sekitar Sedunia -5 Jun

Betul ke kesihatan persekitaran memberi impak kepada kualiti hidup? Apa kaitannya persekitaran dengan kesihatan manusia?

Kesihatan persekitaran vs kesihatan manusia

Anda mungkin tidak sedar, tetapi persekitaran sebenarnya membentuk tahap kesihatan seseorang individu setiap hari.

Di mana anda tinggal, apa yang dimakan dan bagaimana anda berhubung ada hubungkaitnya dengan kesihatan persekitaran.

Kita cenderung berasakan kesihatan manusia adalah 1 pilihan peribadi seperti diet pemakanan seimbang atau keperluan untuk
mendapatkan vaksin
.

Namun hakikatnya banyak perkara luar atau persekitaran yang mempunyai kesan besar terhadap tahap kesihatan termasuklah kualiti hidup.

Jom ketahui tentang kesihatan persekitaran atau
environmental health
.

Memahami kesihatan persekitaran

Apabila menyebut tentang kesihatan berkaitan persekitaran, ramai individu akan memikirkan tentang kebersihan air dan udara.

Hakikatnya isu
alam semula jadi
 seperti pemanasan global, juga sebahagian daripada kesihatan persekitaran.

Umumnya, kesihatan dan persekitaran adalah bidang kesihatan awam yang memantau dan menangani faktor fizikal, kimia dan biologi.

Ia mungkin tidak dapat ditangani secara langsung, namun tetap boleh mempengaruhi tahap kualiti hidup dan kesihatan manusia.

Sebagai contoh, anda tinggal di kawasan perumahan yang tidak selamat atau udara tercemar. Ia akan menyukarkan anda untuk keluar dan beriadah.

Ringkasnya, kesihatan persekitaran adalah bidang kesihatan awam yang dikendalikan dengan cara berbeza di seluruh dunia serta boleh mempengaruhi kesejahteraan fizikal dan mental.

Ini kesan pada kesihatan manusia jika tidak menjaga persekitaran

Persekitaran adalah aspek besar dalam kesihatan awam yang mempengaruhi cara kita makan, membesar dan kualiti hidup.

Sempena Hari Alam Sekitar Sedunia yang disambut pada 5 Jun setiap tahun ini, berikut disenaraikan 5 bidang utama yang merangkumi pelbagai aspek kesihatan persekitaran penting kepada kesihatan manusia.

 Kualiti udara

Udara amat penting bagi manusia. Kita memerlukannya untuk meneruskan kehidupan.

Malangnya, kita sering terlupa untuk menjaga dan mengekalkan tahap kebersihannya. Kesannya ia memberikan impak besar kepada tahap kesihatan.

Kualiti udara yang teruk dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk
sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)
, barah paru-paru dan
penyakit sekatan pulmonari kronik (COPD)
.

Dalam 1 kajian, bayi yang dilahirkan wanita terdedah kepada tahap ozon tinggi
(pencemaran udara)
 pada trimester kedua dan ketiga, cenderung berdepan masalah
berat lahir bayi yang rendah
.

Kesan yang sama seperti bayi yang dilahirkan oleh ibu dengan tabiat merokok.

 Air dan kebersihan

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), dianggarkan lebih 780 juta individu di seluruh dunia tidak memiliki akses untuk air minuman yang bersih dan selamat.

Di samping itu, hampir 2.5 bilion penduduk bumi tidak mempunyai perkhidmatan kebersihan mencukupi seperti bilik air yang bersih.

Kesan daripada keadaan tersebut, lebih daripada 2,200 kanak-kanak mati setiap hari di seluruh dunia disebabkan
penyakit cirit-birit
 berkaitan air dan tahap kebersihan yang tidak betul.

 Bahan beracun dan sisa berbahaya

Toksikologi adalah bidang sains yang dikhaskan untuk memahami bagaimana bahan kimia dan bahan lain boleh menjejaskan kesihatan manusia dan persekitarannya.

Ia bidang penting dalam kesihatan alam sekitar.

Sebahagian besar bahan yang diperlukan untuk memajukan industri dan teknologi, seperti logam berat dan
plastik, boleh memberi kesan kepada badan manusia
.

Lebih bahaya lagi, ia juga boleh menyebabkan masalah kesihatan perubatan yang serius.

 Rumah dan komuniti

Kebanyakan individu menghabiskan banyak masa di rumah, tempat kerja atau sekolah.

Maka penting untuk memastikan tempat-tempat tersebut selamat dengan risiko bahaya yang minimum. Ia juga kondusif untuk gaya hidup sihat.

Apabila kawasan persekitaran tidak selamat, seperti jalan yang tidak diselenggara dengan baik, sudah tentu ia meningkatkan risiko berlakunya kemalangan jalan raya.

Jika anda tinggal di kawasan
 kejiranan yang bermasalah seperti berlaku banyak keganasan,
 pastinya ia akan menyekat kebebasan sebuah keluarga untuk keluar.

 Prasarana dan pengawasan

Bahagian utama strategi kesihatan awam adalah maklumat.

Dengan memahami risiko, profesional kesihatan persekitaran dapat menggunakan sumber lebih baik untuk mencegah atau melawan masalah berkaitan kesihatan manusia.

Ia melibatkan bidang epidmiologi yang akan menyelidik sesuatu penyakit dan menyaring populasi bahaya serta menetapkan program pengawasan.

Pengawasan atau kawalan melibatkan masalah kesihatan tertentu (pengawasan aktif) serta bekerjasama dengan profesional dalam bidang lain untuk mencegahnya (pengawasan pasif).

Melindungi persekitaran dan kesihatan manusia

Tidak seperti
diet dan bersenam
, banyak aspek kesihatan persekitaran bukanlah perkara yang boleh diatasi secara eksklusif pada peringkat individu.

Ia memerlukan gabungan pengubalan undang-undang, polisi dan program di peringkat tempatan, persekutuan dan antarabangsa.

Walau bagaimanapun, banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk melindungi kesihatan sekali gus meningkatkan tahap kualiti hidup untuk diri dan komuniti.

Antaranya dengan menaiki pengangkutan awam berbanding memandu sendiri dan elakkan daripada membuang sampah dengan sewenang-wenangnya.


Ini Cara Betul Untuk Keluarkan Kondom Yang Tersekat Dalam Faraj

“Alamak, kondom tersekat dalam faraj! Macam mana nak buat ni?”.

Adakah anda dan pasangan pernah mengalami situasi sebegini? Jika ya, sudah tentu rasa takut dan cemas akan membelenggu diri ketika itu bukan?

Sebenarnya, anda tidak perlu panik. Ini cara betul yang kalian perlu buat sekiranya kondom tersekat dalam faraj!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Seksual, sila dapatkannya
di sini.

Bagaimana kondom tersekat dalam faraj?

Sebelum kita pergi dengan lebih mendalam lagi, adalah sangat penting untuk kita tahu terlebih dahulu apa punca alat kontrasepsi ini boleh tersekat di dalam faraj.

Menurut Pakar Ginekologi Dr Alyssa Dweck, perkara ini sangat biasa terjadi. Puncanya disebabkan
zakar lelaki kehilangan kemampuan ereksi
 secara tiba-tiba di saat penetrasi sedang giat dilakukan.

Akibatnya, kondom yang dipakai mungkin akan terlucut secara sendiri. Pasangan mungkin tidak akan sedar perkara ini kerana kondom yang tertinggal itu selalunya tidak akan menjadikan
 faraj terkena jangkitan atau berbau
.

Cuma, si isteri mungkin akan berasa kurang selesa pada alat sulitnya itu. Kebiasaannya, mereka akan sedar kondom tersekat dalam faraj selepas melakukan pemeriksaan di hospital.

Apa yang perlu dilakukan jika perkara ini terjadi?

Paling penting, tolong jangan panik!

Ketahuilah anda atau pasangan sendiri boleh mengeluarkannya tanpa sebarang implikasi yang buruk jika ia dilakukan dengan betul.

Selain itu, ia juga tidak akan termasuk ke dalam rahim sehingga anda perlu melakukan pembedahan untuk membuangnya. Jadi, sila kekal tenang.

Menurut Pakar Urologi Michael Ingber, lubang faraj yang normal adalah kira-kira 10 hingga 12 sentimeter panjang. Jika difikirkan secara logik, kita sebenarnya boleh mengeluarkannya menggunakan jari.

Pun begitu, penting untuk anda pastikan jari yang digunakan untuk mengeluarkan kondom dari dalam faraj itu adalah bersih dari segala jenis kuman. Jadi, sila basuh tangan dengan sabun terlebih dahulu.

Selain itu, jangan pula kalian menggunakan alatan seperti pengetip kuku, pencabut bulu ketiak atau apa-apa sahaja peralatan lain kononnya untuk memudahkan usaha anda. Ia hanya akan meningkatkan risiko jangkitan kuman.

Bukan sahaja ia berisiko menjangkitkan kuman pada kemaluan, malah juga mungkin akan mencederakan bahagian dalam faraj lebih-lebih lagi jika anda menggunakan peralatan yang tajam.

Oleh itu, ketepikan pilihan untuk menggunakan alatan.
 Hanya guna jari yang telah dipotong kuku
 dan dicuci dengan air dan sabun.

Persoalannya, bagaimanakah cara untuk melakukannya?

Guna 2 jari untuk menyepit kondom yang tersekat

Jawapannya, mudah sahaja.
Sila guna 2 jari untuk menyepit kondom tersekat dalam faraj itu
.

Sebaiknya, lakukan ini dengan pasangan kerana adalah mustahil untuk anda melakukannya berseorangan.

Sebagai wanita, anda perlu membayangkan diri anda sedang dalam proses melahirkan… kondom. Ya, mungkin kedengaran agak lucu namun itulah hakikatnya.

Posisi yang paling sesuai untuk anda lakukan adalah dengan duduk mencangkung dan letakkan satu kaki anda di atas sesuatu yang lebih tinggi seperti kerusi kecil di dalam bilik air.

Kemudian, sila masukkan 2 jari – jari telunjuk dengan jari hantu ke dalam faraj untuk mencari kedudukan kondom tersebut.

Jika masih gagal, sila ubah posisi dan sudut tubuh badan anda. Mungkin anda boleh cuba berdiri atau berbaring dengan keadaan kaki sedang mengangkang.

Dalam pada itu, anda dan pasangan juga boleh
menyapu minyak pelincir pada jari kalian
 untuk melancarkan kemasukan jari sekali gus memudahkan usaha untuk mencari kondom tersekat dalam faraj.

Paling penting, pasangan wanita perlu bernafas dengan tenang dan jangan kemut alat kemaluan anda okay!

Jangan panik, ia pasti boleh dikeluarkan!

Pun begitu, mesti anda akan tertanya-tanya bagaimana jika ia masih gagal dikeluarkan bukan?

Adakah pembedahan perlu dilakukan untuk membuangnya? Tidak, jangan terburu-buru membuat kesimpulan.

Sekiranya anda gagal dalam percubaan pertama, kedua, ketiga dan seterusnya, jangan takut atau cemas. Sebaliknya, segera pergi berjumpa doktor untuk mendapatkan khidmat nasihat.


Ubat Rambut Gugur Boleh Sebabkan Mati Pucuk? Ada 4 Lagi Punca Lain

Umur mungkin menjadi antara punca utama lelaki mati pucuk, lebih-lebih lagi yang berumur 50 tahun dan ke atas. Namun, terdapat beberapa sebab mati pucuk lain yang mungkin kebanyakan lelaki di luar sana terlepas pandang sebelum ini.

Kami senaraikan 5 sebab mati pucuk yang sering berlaku dalam kalangan lelaki.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki sila dapatkannya
di sini.

Ini 5 sebab mati pucuk yang mungkin anda tidak tahu

#1. Ubat rambut gugur dan prostat membesar

Menurut kajian dalam
Journal of Sexual Medicine
, ubat-ubatan seperti finasteride (dikenali dengan nama jenama Propecia dan Proscar) dan dutasteride (Avodart) dapat menghasilkan kesan sampingan seperti mati pucuk lelaki.

Ubat-ubatan ini digunakan untuk merawat keguguran rambut lelaki dan prostat yang membesar.

Selain itu, ubat seperti ini juga boleh menyebabkan kehilangan libido pada sebahagian lelaki.

Walaupun ubat-ubatan ini dapat membantu keguguran rambut dan mengurangkan gejala saluran kencing akibat pembesaran prostat, tapi perubahan hormon juga membuatkan ketidakmampuan untuk berereksi ketika senggama.

#2. Penyakit gusi sebab mati pucuk

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal yang sama, jangkitan atau penyakit pada gusi dapat meningkatkan
risiko seseorang lelaki itu untuk mengalami mati pucuk.

Kajian yang dilakukan pada tikus menunjukkan hubungan antara penyakit gusi dan mati pucuk, tetapi hubungan pada manusia dan mekanisme yang menunjukkan jangkitan gusi boleh menyebabkan ED masih belum jelas.

Para penyelidik mengatakan, penyakit gusi adalah petunjuk kesihatan keseluruhan yang buruk, dan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Penyakit jantung juga adalah antara faktor risiko untuk mati pucuk lelaki.

Dr Bruce Kava, pemangku ketua urologi di University of Miami Miller School of Medicine berkata, penyakit gusi mungkin berpunca daripada masalah yang mendasari aliran darah pada gusi.

Ada kemungkinan seseorang yang menghidapinya juga mengalami masalah dengan aliran darah di bahagian tubuh yang lain seperti zakar.

#3. Sebab mati pucuk: Isteri lebih rapat dengan rakan anda berbanding diri anda sendiri

Sudah diketahui bahawa
faktor psikologi boleh memainkan peranan utama dalam prestasi seksual seseorang individu.

Menurut penyelidikan terbaharu dalam
American Journal of Sociology
, jika isteri anda menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan lelaki anda daripada diri anda sendiri, ia boleh
menyebabkan anda berisiko untuk mendapat mati pucuk.

Kajian yang meninjau lebih daripada 3,000 orang lelaki berusia 57 hingga 85 tahun mendapati, lelaki yang isterinya terlalu rapat dengan rakannya adalah 92% lebih berisiko untuk sukar mengekalkan ereksi berbanding mereka yang tidak mempunyai situasi seperti ini.

Penyelidik mengatakan ini mungkin disebabkan oleh persepsi sosial mengenai kejantanan pada lelaki muda atau lelaki pertengahan umur.

Bagi lelaki yang berusia 70-an dan 80-an, hal ini kurang berlaku. Ini mungkin kerana lelaki yang lebih tua mempunyai persepsi yang berbeza tentang kejantanan.

#4. Aktiviti berbasikal

Berbasikal dengan jarak yang jauh juga boleh meningkatkan risiko lelaki mati pucuk.

Artikel pada tahun 2005 yang diterbitkan dalam
 Journal of Sexual Medicine
 mendapati bahawa, sebanyak 4% penunggang basikal lelaki yang menghabiskan masa sekurang-kurangnya tiga jam seminggu dengan berbasikal mengalami mati pucuk pada tahap sederhana hingga teruk.

Manakala, hanya sekitar 1% pelari (
runners
) dengan umur yang sama mengalami mati pucuk.

Semasa anda duduk di tempat duduk basikal, anda meletakkan beban pada saraf dan arteri yang membawa darah ke zakar.

Lama-kelamaan, salur darah ini boleh menjadi rosak lalu mengakibatkan penurunan aliran darah ke zakar dan risiko lelaki mati pucuk.

#5. Sebab mati pucuk kelima: Tekanan darah tinggi

Saluran darah yang sihat dan aliran darah yang mencukupi sangat penting untuk mendapatkan dan mengekalkan ereksi.

Hipertensi yang tidak terkawal boleh merosakkan saluran darah di dalam badan, menjadikannya kurang elastik dan kurang berkemampuan untuk mengangkut darah dengan jumlah yang sama dengan cepat.

Beberapa jenis ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, seperti beta blocker dan diuretik, juga dapat meningkatkan risiko mati pucuk.

Anda tidak sepatutnya berhenti mengambil ubat tekanan darah tanpa berbincang dengan doktor.

Namun, apa yang boleh anda lakukan adalah dengan membuat perubahan gaya hidup, seperti mengambil diet yang sihat dan melakukan lebih banyak senaman supaya dapat membantu menurunkan tekanan darah anda.

Kesimpulan

Selain daripada 5 sebab mati pucuk yang telah dinyatakan seperti di atas ini, terdapat juga beberapa sebab lain yang boleh menyebabkan lelaki mati pucuk.

Ini termasuklah keresahan, kemurungan dan penyakit seperti diabetes. Namun, 5 punca yang kami nyatakan ini adalah yang agak jarang diperkatakan.


Alami Gigi Kuning? Ini 4 Tip Penjagaan Gigi Yang Betul

Masa berbual dengan seseorang, mesti kita akan memandang pada gigi individu tu, bukan? Kalau warna gigi dia putih berkilau, ‘sure’ kita akan terfikir pandainya dia menjaga gigi.
Tapi kalau gigi kuning, terus kita ‘cop’ dia tak tahu menjaga kebersihan gigi, betul tak?

Sudah menjadi stigma untuk kita merasakan gigi putih adalah satu lambang gigi yang sihat, manakala gigi yang kuning akan kita anggap sebagai gigi yang tidak dijaga dengan baik. Tapi betul ke begitu?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Gigi, sila dapatkannya
di sini.

Gigi kuning, warna bukan penentu

Menurut Dr Ibrahim Shahruddin, pakar dalam bidang Pemulihan dan Estetika Pergigian (
Restorative and Aesthetic Dentistry),
 gigi yang normal tidak ditentukan dengan hanya melihat pada warnanya.

Dr Ibrahim memberitahu, gigi sama keadaannya seperti individu yang mempunyai warna kulit yang berbeza di mana ia bukanlah satu masalah. Tetapi sebarang penyakit berkaitan kulit itu adalah perkara yang perlu dirawat.

Begitu jugalah dalam aspek pergigian, di mana warna pada gigi bukanlah satu faktor penting tetapi masalah yang terjadi pada gigi adalah yang perlu dibimbangkan.

Jelas beliau lagi, tahap kesihatan gigi seseorang itu tidak dinilai sebagai tidak normal walaupun ianya berwarna kuning. Perkara yang menentukan tahap normal dan kesihatan gigi itu adalah apabila ia kuat, tidak sakit dan tidak mengalami sebarang lubang.

Gigi kuning bergantung kepada beberapa perkara, seperti:

Pemakanan, seperti makanan yang
mengandungi rempah berwarna seperti kunyit

Tabiat harian, contohnya, merokok

Lapisan gigi

Bagaimana lapisan gigi menjadi penentu kepada warna gigi kuning? Ikuti penjelasan yang berikut.

3 lapisan gigi

Untuk pengetahuan, gigi anda mempunyai tiga lapisan utama, iaitu:

Enamel
–
 merupakan
lapisan gigi yang paling luar
. Ia adalah apa yang anda lihat pada gigi anda setiap hari

Dentin
– adalah lapisan kedua gigi. Ia merupakan satu lapisan di bawah enamel

Nerve
– boleh dikatakan sebagai satu ‘terowong’ pada gigi dan ia merupakan bahagian di mana terdapat saraf dan saluran darah

Sesetengah gigi individu mungkin mempunyai lapisan enamel nipis berbanding yang lain. Keadaan ini mengakibatkan gigi akan lebih kelihatan kekuningan disebabkan lapisan dentin yang lebih menonjol.

Tip penjagaan gigi

Sebenarnya, cara yang paling mudah untuk
memutihkan gigi
kuning adalah dengan melakukan proses pemutihan atau
bleaching
.

Tetapi perkara paling penting adalah mengenai cara anda menjaga kebersihan gigi anda dan tidak mustahil ia boleh membantu menjadikan gigi lebih putih dan kuat.

Berikut adalah langkah penjagaan kebersihan gigi mudah tetapi sering dipandang remeh oleh kebanyakan individu.

#1 Ubat gigi

Perkara paling utama adalah untuk memastikan
ubat gigi yang anda gunakan mempunyai fluorida
. Ini kerana fluorida berperanan untuk menguatkan dan melindungi gigi anda daripada mengalami masalah karies gigi.

Fluorida berbahaya untuk kesihatan?
Oh come on
, anda hanya menggunakan ia untuk memberus gigi anda dan bukannya menelan ubat gigi tersebut.

Malahan menurut Dr. Ibrahim, anda perlu meminum fluorida dalam jumlah yang sangat banyak untuk mendatangkan mudarat kepada kesihatan.

#2 Berus gigi

Cara terbaik untuk memberus gigi adalah dengan menggosok keseluruhan gigi untuk tempoh 2 minit
. Ini kerana ia bagaikan menjadi satu kebiasaan individu menggosok gigi untuk tempoh kurang daripada 30 saat.

Tindakan itu sememangnya meningkatkan risiko kekotoran tertinggal dan peratusan tidak menggosok keseluruhan gigi anda adalah sangat tinggi. Jadi luangkan 2 minit untuk menggosok gigi.

Bagi pemilihan berus gigi pula, anda boleh memilih untuk menggunakan berus gigi elektrik atau berus gigi tradisional.

Kelebihan penggunaan berus gigi elektrik adalah ia mungkin membantu anda untuk mencuci dengan lebih baik berbanding berus gigi tradisional.

Tetapi ia bukanlah satu kewajipan untuk anda menggunakannya. Tidak kira
berus gigi elektrik atau tradisional
, yang penting adalah anda perlu memberus dengan baik.

#3 Flossing

1 tabiat jarang dilakukan. Tetapi
flossing
 sebenarnya amat penting sebagai salah satu cara penjagaan gigi.

Ia dapat membantu mencuci dan mengeluarkan kotoran terlekat atau berada pada celahan gigi yang tidak tercapai ketika anda memberus.

Sewaktu anda memberus, anda hanya dapat membersihkan 60 peratus sahaja daripada keseluruhan gigi anda? Dan
flossing
dapat  membersihkan baki 40% yang tertinggal.

Mulai hari ini, jadikan
flossing
 sebagai salah satu amalan penjagaan gigi harian anda, sekurang-kurangnya 2x sehari.

#4 Rawatan berkala

Doktor gigi merupakan antara doktor yang paling jarang anda jumpa
, bukan?

Kebiasaannya anda hanya berjumpa dengan doktor gigi apabila berdepan dengan masalah gigi kuning. Situasi yang paling biasa berlaku adalah apabila keadaan gigi anda sudah terlalu kronik, baru teringat nak jumpa doktor gigi.

Kalau sakit yang sikit-sikit itu, pandai pula tanya ‘Pak Cik Google’ untuk petua.

Setahun 2x, jangka waktu rawatan yang disarankan untuk anda berjumpa dengan doktor gigi.
Jadi, janganlah terlalu berkira atau takut.

Bak kata Dr Ibrahim, pencegahan itu sebenarnya lebih murah dan mudah berbanding rawatan yang mungkin akan memakan kos yang lebih berlipat ganda. Rajin-rajinkanlah diri untuk berjumpa doktor gigi.


Deodoran Punca Kulit Ketiak Gelap? Ini 5 Mitos Mengenai Ketiak Hitam!

Pernahkah anda berfikir 2 kali sebelum mengangkat tangan apabila memakai baju tanpa lengan, di khalayak ramai?
Segan dengan warna ketiak? Jika ya, pasti anda tertanya-tanya apa cara memutihkan ketiak hitam, kan?

Sebelum itu, ketahui dahulu mitos di sebalik ketiak gelap! Adakah deodoran menjadi punca? Benarkah
pemakaian losen menyebabkan ketiak hitam?

Berminat untuk tahu dengan lebih lanjut mengenai cara memutihkan ketiak hitam? Mari ikuti artikel ini!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya
di sini.

Mitos berkaitan ketiak dan cara memutihkan ketiak hitam

Mitos #1: Deodoran menyebabkan ketiak gelap

Mari kita mulakan dengan mitos yang acap kali didengari sebagai punca ketiak hitam, iaitu penggunaan deodoran.

Ramai orang mendakwa kononnya penggunaan deodoran boleh menjadikan kulit ketiak mereka lebih gelap.

Tetapi realitinya, ketiak gelap boleh disebabkan oleh kaedah pencukuran, geseran dan kondisi kulit yang disebut sebagai
 acanthosis nigricans
.

Dalam beberapa kes, warna bawah lengan yang gelap juga boleh terjadi dek kerana faktor genetik.

Juga, mereka yang mempunyai kulit yang gelap, lebih cenderung mengalami hiperpigmentasi di kawasan ketiak.

Justeru pakailah deodoran tanpa rasa waswas,
cari deodoran dengan agen pelembab dan tidak mengandungi alkohol
 atau paraben untuk menjaga keadaan kulit ketiak anda.

Usah terlalu risaukan warna ketiak hingga abaikan kebersihan diri!

Nanti tak pasal-pasal ‘dipulau’ orang di sekeliling dek kerana tidak tahan dengan bau badan anda, okey?

Mitos #2: Pemakaian losen menyebabkan ketiak gelap

Terdapat pelbagai kemungkinan yang boleh menyumbang kepada ketiak yang gelap.

Pun begitu, pemakaian losen bukan salah satu daripadanya!

Ia mungkin mengakibatkan
perubahan tekstur ketiak akibat liang pori yang tersumbat,
 tetapi tidak menjadikannya gelap.

Ketiak adalah kawasan yang tertutup dan lembap, justeru pemilihan losen badan yang salah kadangkala boleh menyebabkan bintik-bintik kecil.

Itulah sebabnya penting untuk memilih produk yang sesuai atau diformulasi khas untuk kawasan sensitif ini.

Mitos #3: Mencukur ketiak

Berbeza dengan kaedah
waxing
yang mencabut bulu ketiak dari akar, mencukur hanya akan memotong bulu di permukaan kulit. Oleh itu, folikel rambut masih kekal di bawahnya.

Untuk menjawab sama ada tabiat mencukur boleh menyebabkan ketiak gelap, jawapannya adalah, ya!

Mencukur dengan kerap boleh memicu kerengsaan kulit akibat kesan lecet yang akhirnya menyebabkan kulit ketiak kelihatan lebih gelap.

Apa cara memutihkan ketiak hitam yang boleh dilakukan?

Elakkan penggunaan pisau cukur, dan cuba alternatif penyingkiran bulu yang lain.

Antara opsyen yang boleh dicuba merangkumi
waxing atau laser untuk kesan yang lebih kekal.

Mitos #4: Selalu pakai baju ketat

Mitos ini juga ternyata fakta, bukan auta!

Sekiranya anda sering memakai pakaian ketat, lebih-lebih lagi di sekitar kawasan ketiak, wujudnya kemungkinan untuk berlaku pergeseran di bahagian tersebut tanpa anda sedari.

Hal ini membawa kepada kesan perubahan warna dan kegelapan pada kulit bawah lengan.

Justeru, penyelesaian terbaik adalah untuk memilih pakaian yang lebih longgar, terutama di kawasan ketiak.

Mitos #5: Cara memutihkan ketiak hitam dengan skrub

Pengumpulan sel kulit mati ternyata mampu memberikan penampilan  kulit yang lebih gelap.

Sel-sel kulit mati yang terperangkap di dalam pori-pori dan lipatan kulit anda berupaya menyumbang kepada ketiak gelap.

Mencari cara memutihkan ketiak hitam?
Amalkan skrub kawasan ketiak dengan lembut
 menggunakan produk yang diformulasi khas sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

Namun, hati-hati ya! Jangan digosok terlalu kuat atau kerap pula kerana ia berisiko merengsakan dan merosakkan kulit anda.

Perlukah anda bimbang dan mencari cara memutihkan ketiak hitam?

Memiliki ketiak gelap biasanya bukanlah sesuatu yang perlu dirisaukan, namun ia boleh mengundang rasa rendah diri.

Kawasan ketiak yang gelap sering kali disebabkan oleh kondisi kulit yang disebut sebagai
acanthosis nigricans
 (AN).

Ia menyebabkan kulit menebal dan menggelap, terutama pada lipatan-lipatan kulit di seluruh badan.

Antara kawasan badan yang berisiko membentuk AN, merangkumi:

Ketiak

Belakang leher

Pangkal paha

Siku

Lutut

Bukan sekadar gelap, kulit anda juga mungkin alami kegatalan atau berbau busuk!

Apa penyebab kondisi ini, dan siapa yang berisiko?

Untuk makluman, warna kulit kita ditentukan oleh sel pigmen yang disebut melanosit.

Apabila sel-sel ini terhasil secara berlebihan, maka terbentuk warna kulit yang lebih gelap di sesetengah bahagian badan.

Jika mahu diikutkan, sesiapa sahaja boleh menghidap AN, tetapi beberapa golongan mempunyai risiko yang lebih besar.

Mereka yang secara semula jadi mempunyai kulit gelap lebih cenderung untuk mengalami warna ketiak yang gelap berbanding orang berkulit cerah.

Selain itu, keturunan turut menyumbang! AN kadangkala boleh berlaku dalam kalangan keluarga, ia boleh diwarisi melalui gen yang rosak.

Anda juga berkemungkinan besar
mempunyai tompok-tompok gelap pada kulit
 jika mempunyai ibu bapa atau saudara-mara dengan kondisi ini.

Selain faktor keturunan, anda mungkin juga cenderung mengalami AN dek kerana:

Obesiti

Berat badan tambahan menjadikan badan anda mengalami rintangan terhadap kesan insulin.

 Hormon ini membantu mengatur gula darah. Tahap insulin yang tinggi dalam darah berupaya menyebabkan peningkatan pengeluaran sel pigmen kulit.

Lebih daripada separuh orang dewasa yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti mengalami masalah ketiak dan lipatan kulit yang gelap.

Diabetes jenis 2

Obesiti juga merupakan faktor risiko diabetes jenis 2, penyakit gula darah tinggi.

Mereka yang menghidap diabetes jenis 2
mempunyai risiko membentuk AN.

Sindrom hormon

Beberapa kondisi yang mengganggu tahap insulin boleh menyebabkan AN.

Ini termasuklah:

Sindrom ovari polikistik

Sindrom Cushing

Acromegaly,
gangguan disebabkan oleh hormon pertumbuhan berlebihan (GH) setelah plat pertumbuhan ditutup

Hipotiroidisme, kelenjar tiroid yang tidak aktif

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan tertentu juga berupaya meningkatkan tahap insulin, yang
boleh menyebabkan kegelapan ketiak.

Ini merangkumi:

Insulin

Kortikosteroid, seperti prednison

HGH (
Human Growth Hormone

Pil pencegah kehamilan

Niacin

Kesimpulannya, jika anda kurang yakin dan mencari cara memutihkan ketiak hitam yang efektif, sebaik-baiknya bertemulah dengan pakar untuk hasil yang lebih berkesan.


Ibu Hamil Nak Anak Sihat Dan Berkembang Baik? JANGAN AMBIL 14 Makanan Ini!

Banyak pantang larang yang perlu anda amalkan
ketika hamil
 jika anda ingin kekal sihat.
Mengidam untuk mengambil sesuatu makanan merupakan perkara normal yang dialami oleh wanita hamil
.
Namun, bukan semua makanan untuk ibu hamil yang boleh diambil. Baca artikel ini untuk tahu berkenaan dengan 14 makanan dilarang ketika hamil.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan sila dapatkannya
di sini.

14 makanan dilarang ketika hamil

1. Ikan yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi

Jika isteri ingin makan ikan yang mempunyai kandungan merkuri seperti ikan makarel raja, ikan tuna atau ikan todak, elakkan memberi makanan tersebut kepada mereka.

Merkuri yang terkandung di dalamnya boleh menyebabkan kerosakan pada otak, sistem saraf serta perkembangan penglihatan dan pendengaran pada janin.

#2 Makanan untuk ibu hamil yang harus dielak: Makanan laut yang dibakar

Walaupun ramai berpendapat makanan yang dibakar ini sihat untuk tubuh badan, namun bukan semua makanan laut yang dibakar sesuai sebagai makanan untuk ibu hamil.

Jika proses penyediaan makanan tersebut tidak dibuat sebaiknya, ia mungkin mengandungi bakteria Listeria monocytogenes. Oleh sebab itulah, ia dianggap sebagai makanan dilarang ketika hamil.

Mikroorganisma tersebut mampu menyebabkan
gejala cirit-birit dan muntah
. Selain itu, ibu hamil yang dijangkiti juga berisiko mengalami keguguran atau kelahiran bayi mati.

3. Telur kurang masak dan mentah

Bakteria salmonella bukan sahaja boleh menyebabkan gejala keracunan makanan seperti cirit-birit dan muntah, tapi ia juga boleh menyebabkan masalah dehidrasi dan lemah sistem pertahanan badan.

Oleh itu,
 telur kurang masak atau mentah dianggap sebagai makanan dilarang ambil ketika hamil
.

Jika dibiarkan berlarutan, ia boleh mempengaruhi tahap perkembangan bayi anda. Justeru, pastikan anda menggoreng telur sehingga betul-betul masak.

4. Daging mentah

Kadangkala, daging atau ayam yang dimakan tidak masak sepenuhnya. Mungkin
daging tersebut masih kelihatan kemerah-merahan atau mengeluarkan darah
. Hidangan mentah sebegitu adalah makanan dilarang ketika hamil.

Makanan berdaging separuh masak boleh mengandungi parasit
Toxoplasma
. Ia boleh menyebabkan kecacatan pada perkembangan janin, keguguran atau kematian janin.

#5 Makanan untuk ibu hamil yang harus dielak:
Kerang mentah

Dalam situasi biasa, makanan seperti kerang mentah dan tiram boleh diambil.

Namun, tidak untuk ibu mengandung kerana ia
mengandungi toksin berbahaya daripada bakteria atau virus yang menyebabkan simptom keracunan makanan.

6. Daging kisar

Walaupun daging kisar biasanya bebas kuman, tetapi ada risiko untuk mereka yang mengambilnya.

 Individu yang makan makanan ini berkemungkinan mendapat simptom keracunan makanan akibat bakteria E.coli terutamanya jika ia tidak dimasak dengan betul.

Bagi mengurangkan risiko tersebut, cuba elak mengambil makanan berteraskan daging kisar. Anggap ia sebagai makanan dilarang ambil sewaktu hamil.

#7 Makanan untuk ibu hamil yang harus dielak:
Susu yang tidak dipasteurkan

Proses pempasteuran susu dapat membunuh bakteria seperti Salmonella, Listeria dan E.coli
. Pengambilan susu tidak dipasteur boleh menyebabkan risiko keracunan makanan meningkat.

Perkara ini boleh mempengaruhi tahap tumbesaran bayi, memandangkan bakteria yang terlibat boleh menyebabkan kesan buruk terhadap anda dan bayi.

8. Buah atau sayur yang tidak dicuci dengan betul

Buah atau sayur yang tidak dicuci dianggap sebagai makanan dilarang ketika hamil.

Selain daripada racun serangga yang disemburkan terhadap produk makanan tersebut, ia juga mempunyai parasit
Toxoplasma
.

Jika anda hendak mengambil buah-buahan, basuh ia terlebih dahulu.

9. Keju

Seperti susu,
pengambilan keju yang tidak dipasteurkan boleh mengandungi bakteria
. Ia boleh menyebabkan simptom keracunan makanan, keguguran atau kematian dalam kandungan.

Walaupun majoriti keju yang dijual di pasaran sudah melalui pemeriksaan yang teliti, namun adalah lebih baik jika anda anggap keju sebagai makanan dilarang ambil sewaktu hamil.

10. Pucuk mentah

Orang melayu suka makan ulam dan pucuk mentah, kan? Akan tetapi, jika tidak dibasuh, makanan seperti kacang hijau, lobak, brokoli dan bawang mentah boleh mengandungi bakteria berbahaya.

Sebelum anda ambil ulam dan sebagainya, pastikan makanan tersebut dibasuh terlebih dahulu. Lebih baik jika anda boleh masak sayur tersebut.

11. Makanan yang berisiko menyebabkan alergi

Ambil perhatian lebih kepada jenis makanan yang membuatkan anda alergi
. Kadangkala, makanan seperti roti dan lauk-pauk yang dimasak boleh mengandungi bahan tersebut.

Jika anda alergi pada kacang, maka itu adalah makanan dilarang ketika hamil. Pengambilan makanan tersebut hanya sesuai diambil oleh mereka yang tidak alergi sahaja.

12. Jus yang tidak dipasteurkan

Jangan sangka susu sahaja perlu melalui proses pempasteuran. Jus juga perlu dipasteurkan supaya bakteria yang terkandung di dalamnya boleh dibunuh.

Jus yang anda tidak pasti sama ada sudah dipasteurkan perlu dianggap sebagai makanan dilarang ketika hamil.

13. Makanan berkafein

Seperti yang anda sudah sedia maklum, kafein boleh menyebabkan kesan mudarat jika diambil secara berlebihan oleh ibu mengandung.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan had maksimum 200 mg sehari bagi
peminum kopi tegar
.

Jika diambil secara berlebihan ia boleh menyebabkan masalah berat lahir rendah, kelahiran pramatang dan kematian dalam rahim.

14. Teh herba

Mungkin teh herba kedengaran seperti bahan minuman yang selamat diambil oleh ibu mengandung, namun herba tertentu seperti kava-kava dan yohimbe perlu dielakkan kerana ia merupakan perangsang rahim.

Ia dianggap sebagai makanan dilarang ketika mengandung kerana boleh menyebabkan masalah keguguran dan kelahiran pramatang.


Anak SUSAH Nak Sarapan? Tip Berikut Boleh Membantu, #5 Paling Penting!

Sarapan pagi yang sihat penting untuk anak bagi memulakan harinya. Jika tidak bersarapan, mereka tidak akan mempunyai tenaga untuk belajar dan bermain.

Ia boleh menjadi satu cabaran untuk meyakinkan anak bersarapan. Tapi bertenang, ada 5 cara yang mungkin dapat membantu ibu bapa.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Kepentingan sarapan pagi yang sihat

Bersarapan pada waktu pagi adalah cara terbaik memberikan badan mengisi semula tenaga yang hilang.

Manakala melangkau sarapan boleh mengakibatkan
anak cepat letih
, lesu, resah atau mudah marah, kerana menjelang tengah hari mood dan tenaga mereka akan menurun.

Sarapan pagi untuk anak sekolah penting bagi menjadikan mereka lebih sihat secara keseluruhan dan aktif secara fizikal – 2 cara terbaik untuk membantu
mengekalkan berat badan
 sihat.

Ini kerana ia dapat menggerakkan
metabolisme tubuh
 – proses badan menukar bahan api dalam makanan kepada tenaga.

Apabila metabolisme mula bergerak, tubuh akan mula membakar kalori. Beberapa kajian mencadangkan bahawa tubuh membakar kalori lebih baik pada waktu pagi berbanding lewat malam.

Risiko
berat berlebihan
 boleh berlaku apabila melangkau sarapan kerana:

Mengambil snek
 lebih kerap sepanjang hari

Makan berlebihan pada waktu malam

Makan lewat malam

Baca juga:

Sarapan untuk otak

Bukan hanya sarapan pagi sahaja penting tetapi apa yang dimakan ketika bersarapan juga memainkan peranan.

Pilihan terbaik adalah pengambilan sarapan yang kaya dengan bijirin penuh,
buah-buahan atau sayuran
 dan protein serta harus rendah kandungan gula tambahan.

Pengambilan sarapan pagi yang sihat dapat:

Membantu anak mendapatkan
lebih serat
, kalsium dan nutrien penting lain

Membantu anak menjadi lebih baik di sekolah

Meningkatkan
daya ingatan
 dan perhatian, yang perlu dipelajari anak

Selain itu, kajian juga menunjukkan anak bersarapan mempunyai IQ lebih tinggi berbanding mereka yang tidak mengambil sarapan.

Galakkan anak mengambil sarapan pagi yang sihat

Walaupun anda sedia maklum bersarapan adalah penting, namun masih ramai antara kita yang mengabaikannya, terutama kanak-kanak.

Dianggarkan 40% kanak-kanak tidak bersarapan pagi – menunjukkan
ramai ibu bapa
 di luar sana berdepan kesukaran untuk memastikan anak mereka bersarapan.

Kanak-kanak memang sukar diramal dan
cerewet dalam soal pemakanan
, ia keadaan normal untuk terjadi dan tiada apa yang perlu dirisaukan.

Berikut beberapa cadangan untuk membuatkan anak teruja untuk bersarapan:

1. Jadi kreatif dalam penyediaan sarapan pagi yang sihat

Semasa menyediakan sarapan, fikirkan cara untuk menjadikan sarapan lebih menarik – anda boleh menghasilkan makanan dalam pelbagai jenis bentuk dan warna.

Sebagai contoh, potong roti bakar dalam bentuk yang berbeza – bintang atau bulat.

Dalam masa yang sama, pastikan makanan tersebut sihat – mengandungi karbohidrat, protein dan lemak.

Cuba masukkan sayuran ke dalam makanan seperti campurkan
lobak merah
 yang dikisar ke dalam kentang lenyek.

2. Sarapan ringan

Bagi kanak-kanak yang tidak biasa dengan rutin bersarapan akan menolak untuk makan pada waktu pagi kerana
tidak berasa lapar
.

Jadi cuba tawarkan dengan menu sarapan ringan seperti buah – pisang dan epal, smoothie sihat, susu atau yogurt.

Usah risau kerana senarai makanan di atas dianggap sebagai pilihan sarapan pagi yang sihat.

3. Libatkan anak untuk menyediakan sarapan pagi

Ada kanak-kanak lebih cenderung makan makanan yang disediakan sendiri, jadi mintalah bantuan mereka semasa menyediakan sarapan.

Berikan tugasan mudah seperti memilih bahan, menghias makanan dan menuang susu ke dalam mangkuk bijirin.

Anda juga boleh bertanyakan pendapat mereka mengenai apa yang mahu dimakan semasa membeli barangan dapur.

4. Biarkan anak memilih

Berikan anak beberapa pilihan sarapan pagi seperti sediakan 2 atau 3 jenis bijirin sarapan atau perisa oat, tanyakan sama ada mereka lebih menyukai telur hancur atau direbus.

Jadikan ia pilihan sihat dengan menyediakan bahan seperti keju rendah lemak, mencampur sayuran seperti lada benggala, bawang, cendawan serta tomato, kemudian biarkan anak memilih apa yang ingin dimasukkan ke dalam telur dadarnya.

Masak pankek dan biarkan anak menghiasinya dengan buah-buahan kegemaran, seperti pisang atau strawberi.

Jika kesuntukan masa, sekurang-kurangnya berikan anak untuk memilih sama ada roti bakar atau bijirin sarapan untuk hidangan bersarapan.

5. Menikmati sarapan pagi yang sihat bersama-sama anak

Jika anda tidak mahu anak melangkau masa sarapan, maka anda juga haruslah bersarapan!

Ini kerana anak akan mengikut
kelakuan ibu bapa
 mereka, jadi tunjukkanlah contoh teladan yang baik.

Oleh itu, duduk serta nikmati waktu bersarapan keluarga bersama dan keadaan akan lebih seronok daripada bersarapan secara sendirian.

Selain daripada menunjukkan contoh yang baik, anda juga dapat berpeluang untuk berbual seketika bersama mereka sebelum memulakan hari yang sibuk.

Rutin pagi sebegini akan membantu anak untuk membiasakan diri dengan bersarapan. Ia akan mengambil sedikit masa untuk mereka terbiasa rutin ini, jadi ibu ayah perlu banyak bersabar.

Namun apabila sudah terbiasa, mereka tidak akan melewatkan waktu bersarapan.

Petua yang dikongsikan ini pasti berkesan, tetapi memerlukan konsistensi daripada anda sendiri sebagai ibu bapa.


Kasihan Bila Si Kecil Mengadu Sakit Gigi... Parents, Ikut Cara Ini Untuk Atasinya!

Anak sakit gigi? Aduh! Apa yang perlu ibu bapa lakukan, ya? Adakah perlu terus ke klinik? Untuk mengetahuinya, teruskan membaca artikel ini.

Gigi kanak kanak

Gigi terbentuk dalam pelbagai saiz, bentuk dan lokasinya di rahang.
Perbezaan ini membolehkan gigi berfungsi bersama-sama untuk membantu anda mengunyah, bercakap dan tersenyum.

Malahan,
gigi juga
 membantu memberikan wajah terbentuk.

Pada setiap kelahiran, seseorang biasanya mempunyai 20 gigi bayi (primer), yang mana mula terhasil pada usia kira-kira 6 bulan.

Kemudian ianya tertanggal atau tercabut pada pelbagai masa sepanjang zaman kanak-kanak.

Menjelang umur 21, kesemua 32 gigi kekal biasanya terhasil.

Apabila anak sakit gigi…

Sakit gigi (pulpitis) adalah apabila pulpa di dalam gigi menjadi meradang dan dijangkiti.

Pulpa adalah bahagian lembut di dalam gigi yang mempunyai saluran darah dan saraf.

Apa punca anak sakit gigi?

Sakit gigi sering berlaku selepas kecederaan pada gigi.

Bentuk yang paling biasa untuk kecederaan gigi adalah dari rongga.

Ia adalah lubang dalam gigi atau dengan bahasa mudah keadaan gigi berlubang.

Satu rongga sering disebabkan
kebersihan gigi
 yang lemah.

Gula dan kanji dalam makanan membolehkan bakteria di dalam mulut merosakkan gigi.

Bakteria di dalam mulut memakan gula dan kanji dan membuat asid yang boleh dimakan melalui gigi. Ini membawa kepada kerosakan gigi.

Apakah simptom sakit gigi pada kanak-kanak?

Setiap kanak-kanak mungkin merasakan simptom yang sedikit berbeza.

Tetapi di bawah adalah simptom yang paling biasa bagi keadaan sakit gigi:

Sakit yang berterusan, berdenyut dalam gigi

Sakit gigi menjadi lebih teruk apabila ianya disentuh

Sakit gigi semakin buruk dengan makanan atau cecair panas atau sejuk

Rahang sekitar gigi terjejas bengkak/sakit

Demam

Secara amnya letih dan berasa teruk (malaise)

Bagaimanakah mendiagnosis anak sakit gigi?

Pembekal penjagaan kesihatan anak anda sering boleh mendiagnosis sakit gigi dengan sejarah kesihatan lengkap dan pemeriksaan anak anda.

Dia mungkin akan merujuk anak anda kepada doktor gigi untuk penilaian dan penjagaan.

Ketika di doktor gigi, anak anda mungkin melakukan X-ray.

Sinar X menghasilkan imej tisu dalaman, tulang, dan gigi.

Doktor gigi juga boleh memeriksa rongga menggunakan peranti yang dipanggil transilluminator.

Ia tidak menggunakan radiasi.

Simptom anak sakit gigi mungkin kelihatan seperti masalah kesihatan atau pergigian yang lain.

Pastikan anak anda berjumpa pembekal penjagaan kesihatannya atau doktor gigi untuk diagnosis.

Bagaimanakah merawat sakit gigi pada kanak-kanak?

Jika anak sakit gigi, anda perlu membuat temu
janji temu dengan doktor
 pergigian am atau pediatrik di kawasan anda.

Rawatan akan bergantung kepada simptom, umur, dan kesihatan umum anda.

Ia juga bergantung kepada keterukan keadaannya.

Selain itu, anda boleh memberikan bantuan sementara dengan rawatan di rumah.

Rawatan boleh merangkumi:

Bilasan air garam suam

Pastikan anak anda berkumur dan membilas mulutnya dengan air suam yang dicampur dengan garam.

Ini kerana garam berfungsi untuk membunuh bakteria, sementara air suam dapat membantu meringankan rasa sakit dan mengurangkan bengkak dalam gusi.

Anda boleh melakukan ini berulang kali sepanjang hari.

Minyak bunga cengkih

Sapu beberapa titisan minyak cengkih ke dalam bola kapas sehingga sedikit basah, kemudian sapukan langsung ke gigi untuk meringankan rasa sakit.

Minyak cengkih boleh membantu menenangkan sakit gigi dan membuatkan mati rasa atau kebas pada mulut di sekeliling gigi.

Anda juga boleh memerah beberapa titis ke dalam bahagian minyak kelapa dan berkumur dengan campuran itu.

Minyak kelapa itu sendiri boleh mengurangkan pembentukan plak, melawan penyakit gusi dan mencegah kerosakan gigi, jadi walaupun anda tidak mengalami sakit gigi, anda boleh menggunakannya.

Anak sakit gigi? Berikan ubat sakit bukan preskripsi

Mengambil ubat melegakan kesakitan OTC boleh membantu meredakan kesakitan, tetapi sila ikuti dos yang disyorkan untuk kanak-kanak.

Tuam sejuk

Tuam sejuk di luar pipi anak anda boleh membantu rasa sakit dan melegakan bengkak jika sakit gigi disebabkan oleh trauma atau kecederaan dan bukannya kerosakan gigi atau plak.

Hidrogen peroksida

Bilas sedikit hidrogen peroksida dengan air dan berkumur seperti cecair mulut.

Ia boleh membawa anda melegakan dan menangkis gingivitis.

Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati bahawa anak anda tidak menelan atau memakannya kerana ia boleh menyebabkan masalah perut.

Pudina

Tumbuhan aromatik ini sering digunakan untuk mengurangkan sakit kepala, selesema dan loya dan ia juga boleh menyembuhkan sakit gigi.

Cuba kaedah ini:

Letakkan daun pudina segar pada gigi anda.

Biarkan kantung teh pudina sehingga ia panas, kemudian tekan pada gigi.

Campurkan minyak pati  pudina dengan minyak cengkih, sapu pada satu bola kapas dan letakkannya pada gigi untuk menentang kerengsaan untuk merawat sakit gigi.

Bawang putih

Untuk meringankan sakit gigi, bawang putih boleh digunakan sebagai antibiotik semula jadi.

Anda boleh mencincang halus bawang putih, menghancurkannya dan, setelah membiarkannya selama 10 atau lebih minit, sapu terus ke kawasan terjejas itu.

Selepas satu atau dua minit, bilas mulut anda dengan air garam suam, jika boleh.

Lain-lain kaedah untuk merawat sakit gigi adalah:

Antibiotik

Penyingkiran gigi

Menghidapi infeksi penuh nanah (abses), jika diperlukan

Penampalan mudah, jika diperlukan

Pembedahan untuk mengeluarkan pulpa yang meradang dari bahagian tengah gigi (saluran akar)

Sekiranya jangkitannya teruk, anak anda mungkin dirawat di hospital. Dia mungkin memerlukan antibiotik melalui tiub IV (intravena).


Jangan Dibuat Main Air Ketuban Kurang Dalam Kandungan, Janin Boleh Mati!

Di dalam kandungan si ibu, janin akan diliputi dan dilindungi oleh
sejenis cecair bernama air ketuban
. Namun, akan jadi masalah jika air ketuban kurang atau sedikit.

Untuk pengetahuan anda, kondisi yang hanya berlaku pada sekitar 1% ke 2% kehamilan ini dinamakan sebagai Oligohydramnios dan boleh membahayakan bayi anda.

Persoalannya, apa itu Oligohydramnios dan punca, diagnosis serta kesan ia berlaku kepada si ibu dan janin dalam kandungan?

Jom teruskan membaca artikel ini!

Apa itu Oligohydramnios?

Oligohydramnios adalah satu kondisi air ketuban kurang atau sedikit jumlahnya.

Sesetengah pakar berpendapat bahawa keadaan kesihatan ini mungkin tidak akan mendatangkan kesan negatif kepada bayi dan ibu namun ia bukanlah satu jaminan.

Ini kerana banyak kes telah menunjukkan bahawa kondisi ini mungkin boleh menyebabkan janin dalam kandungan
cacat, gugur atau meninggal dunia di dalam perut ibu
.

Ia adalah disebabkan air ketuban ini memainkan peranan yang sangat penting di dalam aspek pertumbuhan, perkembangan dan pergerakan bayi.

Jika air ketuban sedikit atau kurang di dalam kandungan, maka mungkin akan berlaku komplikasi kehamilan dan kelahiran kelak nanti. Jadi sila periksa segera ya.

Punca air ketuban kurang

Mungkin ramai orang akan menyangka bahawa penyebab kepada air ketuban sedikit di dalam perut si ibu adalah disebabkan oleh kebocoran dan ini mungkin tepat.

Untuk pengetahuan anda, salah satu punca utama air ketuban kurang dalam kandungan adalah kerana ia bocor dan mengalir keluar melalui lubang faraj si ibu.

Pun begitu, ini jangan pula disalahertikan dengan situasi air ketuban pecah kerana itu pula adalah tanda di mana bayi anda sudah bersedia untuk proses kelahiran.

Selain itu,
kehamilan yang memasuki usia minggu ke 20
 juga akan jadi punca air ketuban kurang kerana ketika ini air kencing bayi akan keluar lebih banyak.

Namun, air kencing janin juga boleh berkurang lantas menyebabkan cecair di sekitarnya menjadi sedikit disebabkan oleh beberapa faktor risiko termasuklah:

Masalah pada buah pinggang bayi
 – kerosakan pada buah pinggang bayi akan menghalang penghasilan air kencing dan air ketuban

Masalah pada pundi kencing bayi
 – kesumbatan pada pundi kencing bayi akan memerangkap pengeluaran air kencing dan air ketuban

Masalah pada fungsi plasenta bayi
– ia akan jadi punca bayi terima lebih sedikit air, nutrien dan oksigen dari tali pusat yang bersambung dengan ibunya

Dalam beberapa kes yang melibatkan kehamilan kembar pula, Oligohydramnios mungkin akan menyebabkan Sindrom
twin-to-twin transfusion
 (TTT).

Kesan dari sindrom ini adalah kondisi satu bayi lain akan dikelilingi air ketuban banyak dan satu bayi lagi akan dikelilingi air ketuban kurang.

Diagnosis air ketuban kurang

Seperti mana yang telah kami nyatakan di atas tadi, kondisi air ketuban kurang atau sedikit ini boleh
mendatangkan bahaya kepada bayi dalam kandungan si ibu
.

Bagi elak mereka berdepan risiko kecacatan, keguguran atau kematian, maka adalah sangat penting untuk keadaan kesihatan ini didiagnosis.

Bagaimana? Jawapannya adalah para doktor perlu melakukan pemeriksaan untuk melihat kondisi janin di dalam kandungan itu melalui ujian ultrabunyi.

Diagnosis air ketuban kurang ini boleh dilakukan pada sekitar minggu ke 20 kehamilan atau lebih awal agar langkah lebih cepat dapat diambil bersama.

Selain itu, kondisi ini juga boleh dikesan melalui pemeriksaan pelvik untuk melihat sama ada
terdapat sebarang tanda kebocoran pada lubang faraj
.

Lelehan itu pula seterusnya akan diambil untuk dibuat
swab test
bagi memeriksa bahan kimia dalam air ketuban untuk mengetahui kondisi bayi anda.

Bagaimana mengendalikannya?

Sebelum bayi itu lahir, maka adalah sangat penting untuk anda dan doktor mengumpul segala informasi berkenaan kondisi janin di dalam kandungan itu.

Sekiranya kandungan anda itu positif Oligohydramnios, maka persediaan lebih awal perlu dibuat berdasarkan punca sebenar kenapa air ketuban sedikit berlaku.

Persediaan adalah sangat penting untuk mengelakkan keguguran dan kematian janin meskipun dalam kebanyakan kes
kecacatan itu mungkin tidak dapat dielakkan
.

Disebabkan itu, jangan culas untuk selalu memeriksa kandungan agar keadaan kesihatan seperti air ketuban ini dapat dikesan dan dielak dengan lebih awal.


Parut Jerawat Hilang Dalam Masa 1 Hari? Ikut 8 Tip Ini, Cuma Guna Bahan Di Dapur Saja!

Siapa yang sukakan parut jerawat? Kesan hitam pada wajah ini bukan sahaja buruk dilihat, bahkan juga boleh membuatkan kita rasa resah dan gelisah. Namun, adakah cara nak hilangkan parut jerawat dalam masa 1 hari?

Untuk pengetahuan anda, rawatan parut jerawat selalunya memerlukan masa selama 6 hingga 8 minggu untuk menunjukkan hasil.

Malah, tidak ada krim magis yang boleh menghilangkan parut dalam masa 1 hari.

Walau bagaimanapun, dengan
amalan penjagaan kulit wajah yang baik
, parut jerawat akan pulih dalam tempoh yang singkat.

Jika anda inginkan kulit wajah yang cantik dan berseri, rutin
skincare
yang baik merupakan kuncinya.

Pada masa yang sama, diet yang sihat, senaman yang kerap dan kehidupan yang tenang tanpa stres juga boleh menyumbang kepada kesihatan kulit.

Di bawah, kami ada beberapa petua atau cara nak hilangkan parut jerawat dalam masa 1 hari.

Namun, sebelum mencubanya, anda boleh lakukan
patch test
 untuk pastikan anda tidak alah terhadap bahan-bahan ini.

Cara nak hilangkan parut jerawat dalam masa 1 hari

Sebenarnya, sukar untuk menghilangkan parut jerawat dalam masa sehari. Namun, ada beberapa bahan yang mungkin d
apat membantu memudarkan parut anda.

Antaranya ialah:

1.

Madu dan serbuk kulit kayu manis

Campuran madu dan kulit kayu manis sudah lama terbukti dapat mengurangkan jerawat.

Selain sifat antibakterianya, bahan-bahan ini juga dapat mengurangkan inflamasi dan kemerahan pada kulit wajah.

Cuba campurkan madu
 bersama serbuk kulit kayu manis. Kemudian, sapukan pada parut jerawat dan biarkan semalaman. Basuh muka dengan air suam keesokan harinya.

2.
 Guna t
eh hijau untuk pudarkan parut

Teh hijau kaya dengan antioksidan, flavanoid dan tanin yang amat berkesan untuk melawan bakteria yang menyebabkan jerawat.

Sapu teh hijau pada kawasan muka juga boleh menghentikan penyebaran bakteria penyebab jerawat.

Jika anda inginkan manfaat lebih daripada teh hijau,
minum sahaja secawan teh hijau sehari
 untuk memastkan wajah bebas jerawat!

3.

Gunakan gel aloe vera untuk memudarkan jerawat

Cuba sapukan gel aloe vera pada kawasan yang berjerawat. Gel aloe vera boleh membunuh bakteria berbahaya pada kulit dan mengurangkan inflamasi.

Pada masa yang sama, ia juga dapat meningkatkan peredaran darah ke kawasan kulit dan membuatkannya nampak lebih sihat dan ‘
glowing
’!

Malah,
aloe vera juga dapat menyembuhkan parut jerawat
 dengan cepat dan pantas.

Sebab itulah ia sesuai digunakan sebagai salah satu cara nak hilangkan parut jerawat dalam masa 1 hari.

4.

Gunakan pencuci muka yang mengandungi AHA dan BHA

Pencuci muka yang mengandungi AHA atau BHA dapat memberikan pengelupasan lembut pada wajah. Malah, penggunaan asid ini juga boleh memudarkan parut dan menyelesaikan masalah pigmentasi.

Kini, anda boleh mendapatkan produk yang mengandungi AHA dan BHA di farmasi berdekatan.
Exfoliators
 ini juga sangat sesuai dijadikan sebahagian daripada regimen penjagaan wajah anda.

5.

Gunakan serum yang mengandungi vitamin C

Serum yang mengandungi vitamin C
 berupaya untuk mencerahkan kulit wajah. Dalam masa yang sama, ia juga mampu mengurangkan parut di wajah dengan penggunaan yang kerap.

Sama seperti
exfoliator
, serum vitamin C juga boleh didapati dengan mudah di farmasi. Cari serum yang berkualiti daripada jenama yang diyakini.

Penggunaan serum vitamin C yang murah mungkin akan buatkan wajah anda menjadi semakin teruk!

6.

Guna mentega koko sebagai pelembap

Mentega koko dapat memudarkan parut jerawat dan mencerahkan kulit. Cuba sapukan satu lapisan nipis mentega koko pada wajah dan tinggalkan semalaman.

Dalam masa seminggu dua, pasti anda dapat lihat perbezaan dari segi tona wajah.

7.

Air ros untuk memudarkan jerawat

Air ros diperbuat dengan kaedah penyulingan. Baunya yang wangi dan menyenangkan juga boleh membuatkan kita rasa tenang dan membantu kita melegakan stres.

Salah satu kelebihan air ros ialah sifat antiradangnya. Malah, air ros juga dikatakan dapat mengurangkan iritasi yang
berlaku disebabkan ekzema dan rosacea.

Air ros juga boleh melembutkan tisu parut dan mencerahkannya dengan cara menggalakkan pertumbuhan sel baru. Gunakan setiap hari untuk keputusan yang terbaik.

Cara nak hilangkan parut jerawat dalam masa 1 hari #8.
 Letak
 timun

Timun merupakan bahan semula jadi yang amat baik dalam merawat parut jerawat.

Ia mengandungi pelbagai vitamin dan mineral seperti magnesium yang sangat bermanfaat untuk kulit.

Malah, timun juga boleh memudarkan jerawat dan mengurangkan inflamasi.

Potong timun dan gunakan hirisannya pada kulit untuk mempercepatkan penyembuhan parut dan menyegarkan kulit.