Kaposi's Sarcoma: Kenali Jenis-Jenisnya

Kaposi’s sarcoma (KS) adalah salah satu daripada keadaan-keadaan yang mentakrifkan AIDS (
AIDS defining conditions
) – penyakit atau keadaan yang berlaku akibat sistem imun menjadi terlalu lemah hasil jangkitan HIV. Kaposi’s sarcoma wujud dalam 4 bentuk berdasarkan epidemiologinya namun apa yang konsisten, jangkitan virus Herpes Manusia 8 (HHV 8) dikatakan memainkan peranan penting dalam keterjadian penyakit ini. Mula diperincikan oleh Moritz Kaposi pada lewat abad ke-18, ianya adalah sejenis neoplasma (kanser) salur darah yang berupaya untuk membabitkan kulit, mukosa dan juga organ dalaman.

4 bentuk epidemiologi Kaposi’s Sarcoma adalah seperti berikut:

Kaposi’s Sarcoma yang berkait dengan AIDS
 – KS dalam kes ini merujuk kepada neoplasma (kanser) salur darah yang tampak pada lebih daripada satu titik di permukaan kulit dan juga berupaya untuk merebak ke organ dalaman. Dalam kumpulan epidemiologi ini, kebanyakan pesakit turut mengalami
jangkitan oportunistik
 yang lain seperti jangkitan paru paru
Pneumocystis carinii
. Ketika ianya mula difahami, 95% daripada kes-kes ini berlaku dalam kalangan lelaki homoseksual dan berbanding bentuk-bentuk epidemiologi yang lain, Kaposi’s sarcoma yang berkait dengan AIDS merebak dengan lebih agresif, lazimnya melibatkan organ dalaman yang membawa kepada kegagalan organ dan maut. Selepas berlakunya revolusi dalam rawatan HIV, menggunakan lebih daripada satu ubat antiretroviral, berlakunya penurunan insidens Kaposi’s sarcoma yang signifikan – pada kemuncak epidemik AIDS sekitar tahun 1991, insidens kes adalah 33.3 kes per 100 000 penduduk dan ianya menurun kepada 2.8 kes per 100 000 penduduk pada tahun 1998 (selepas pengenalan rawatan intensif antiretroviral).

Bentuk Klasik Kaposi’s Sarcoma
 – Pada tahun 1872, Mortiz Kaposi mula memperincikan bentuk penyakit ini yang dikatakan sebagai bentuk klasik Kaposi’s sarcoma, yang lazimnya dilihat dalam kalangan lelaki tua daripada keturunan Eropah timur dan Mediterranean. Lesi (luka) dalam jenis ini biasanya terhad kepada bahagian hujung kaki dan ianya berlaku jauh lebih lazim dalam lelaki berbanding wanita, dengan nisbah perbezaan 15:1. Insidens Kaposi’s sarcoma dalam kalangan warga Mediterranean juga jauh lebih tinggi berbanding di Eropah dan Amerika Syarikat. Contohnya, sebelum epidemik AIDS, prevalens penyakit ini dalam kalangan penduduk Itali adalah 2 hingga 3 kali ganda lebih tinggi berbanding di Amerika, dan 10 kali ganda lebih tinggi berbanding di England.

Bentuk Endemik Kaposi’s Sarcoma
 – Pada tahun 1950, bentuk endemik penyakit ini telah dilaporkan dan ianya adalah salah satu daripada neoplasma (barah) yang paling kerap diperhatikan di Afrika tengah, mempengaruhi lelaki, wanita dan kanak-kanak. Selepas epidemik AIDS, insidens penyakit ini di kawasan tersebut meningkat dengan drastiknya, dengan Kaposi’s Sarcoma mewakili 48.6% daripada keseluruhan kanser dalam kalangan pesakit kanser lelaki dan prevalens dalam kalangan wanita meningkat kepada 17.9%.

Bentuk Iatrogenik Kaposi’s sarcoma
 – Pada tahun 70-an, bentuk Iatrogenik KS telah ditemui dan ianya melibatkan penyebaran penyakit ini kepada mereka yang menerima transplantasi organ dan juga dalam kalangan pesakit yang menjalani rawatan imunosupresif untuk penyakit-penyakit lain. Sejak kebelakangan ini, terdapat peningkatan laporan insidens KS Iatrogenik dalam kalangan mereka yang menjalani rawatan immunospresif dan juga rawatan menggunakan ejen biologik seperti rituximab dan infliximab. Namun yang demikian, kejadian KS dalam pesakit-pesakit ini kerapnya akan sembuh sendiri apabila rawatan imunosupresif tersebut dihentikan. Fokus baru kini diberikan kepada insidens Kaposi’s sarcoma dalam pesakit yang mempunyai sistem imun yang sangat lemah selepas prosedur transplantasi organ, melihat kepada insidens yang 400 hingga 500 kali ganda lebih tinggi dalam golongan ini berbanding populasi umum.

Sekiranya anda khuatir akan risiko anda untuk menghidap penyakit ini, berjumpalah dengan doktor anda untuk bertanyakan risiko dan tanda-tanda penyakit ini khususnya jika anda tergolong dalam golongan yang berisiko tinggi untuk menghidap Kaposi’s sarcoma.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Khas Buat Ibu Hamil, Ini 4 Jenis Buah Terbaik Untuk Anda & Kandungan!

Wanita mengandung sememangnya perlu makan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak untuk mendapatkan antioksida, mineral, vitamin dan serat yang mencukupi. Tetapi, adakah buah untuk ibu hamil?

Walaupun semua jenis buah-buahan mempunyai kandungan nutrisinya yang tersendiri, terdapat juga buah-buahan spesifik yang lebih sesuai untuk dimakan oleh ibu hamil.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya
di sini.

4 Jenis buah untuk ibu hamil

Berikut merupakan 4 jenis buah-buahan tersebut:

#1. Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C

Vitamin C atau asid askorbik merupakan nutrien yang paling penting
 untuk tubuh badan manusia.

Vitamin jenis ini berfungsi untuk proses penyembuhan, pelindungan daripada bahan kimia dan radikal bebas serta melindungi dan merawat selsema yang biasa dengan meningkatkan sistem imun individu.

Ia juga merupakan elemen yang penting bagi tujuan penyerapan dan biosintesis nutrien lain yang juga penting untuk tubuh badan manusia iaitu zat besi, vitamin A, vitamin E dan kolagen.

Tidak seperti haiwan, tubuh badan manusia tidak mampu untuk menghasilkan sendiri vitamin C. Oleh itu, ibu hamil perlu mengambil buah-buahan yang kaya dengan vitamin jenis ini seperti:

Buah sitrus: oren, limau, lemon, pomelo, limau gedang, limau mandarin

Buah beri: strawberi, beri biru, beri hitam, beri acai, ceri, kiwi

Jambu batu

Tembikai susu, melon

Buah untuk ibu hamil#2:
 Pilih yang kaya dengan potasium

Potasium merupakan salah satu daripada mineral makro yang sangat penting
 dalam memastikan tubuh badan manusia mempunyai tenaga otot, kandungan air dan elektrolit yang mencukupi.

Mineral jenis ini juga membantu individu menyeimbangkan tahap metabolisme dan tekanan darah selain menguatkan sistem saraf.

Selain itu, pengambilan potasium dalam kuantiti yang mencukupi juga dapat mengurangkan risiko ibu hamil
mengalami kekejangan kaki.

Potasium tidak sukar untuk ditemui, mineral jenis ini terdapat dalam banyak buah-buahan seperti:

Stone fruits
: aprikot, pic, plum, nektar

Avokado

Pisang

Kiwi

Jambu batu

Buah markisa

Baca juga:

7 Jenis Buah Terbaik Untuk Ibu Hamil, Kandungan Nutriennya Bantu Pertumbuhan Bayi Sihat

Buah Nanas Boleh Jadi Punca Wanita Hamil Keguguran: Fakta Atau Auta?

#3. Buah-buahan yang tinggi beta-karotena

Beta-karotena merupakan pelopor kepada
vitamin A yang merupakan nutrien yang bagus untuk penglihatan dan kulit yang sihat
, fungsi otot dan sendi serta meningkatkan sel-sel reproduktif dalam tubuh badan manusia.

Beta-karotena juga
merupakan antioksida
 yang sangat kuat dalam membantu tubuh badan manusia melawan radikal bebas yang sering berlaku apabila meningkat usia.

Beta-karotena terdapat di dalam buah-buahan yang mempunyai warna seakan-akan merah, oren dan kuning seperti:

Mangga

Aprikot

Betik

Melon

Pisang kaki

Semua contoh di atas adalah antara buah untuk ibu hamil yang sangat berkhasiat dan mampu membekalkan nutrisi untuk kedua-dua ibu dan juga bayi dalam kandungan.

Buah untuk ibu hamil #4: Buah-buahan yang kaya dengan folat

Folat atau asid folik adalah kompenen vitamin B yang berfungsi mencipta, membaiki serta membuat DNA berfungsi. Selain itu, folat juga berfungsi sebagai
anti-depressant
semulajadi yang selamat serta mampu mencegah diabetes.

Folat sangat penting untuk ibu hamil
 kerana kekurangan pengambilan nutrisi ini seringkali dikaitkan dengan kondisi
 neural tube defect
 (NTD) kepada bayi dalam kandungan.

Kekurangan pengambilan folat juga mampu mengakibatkan bayi dalam kandungan
mengalami bibir sumbing
 dan beberapa penyakit berkaitan jantung.

Selain itu juga, kekurangan nutrisi ini akan mengakibatkan ibu hamil menghidapi praeklampsia.

Asid folik terdapat di dalam buah-buahan yang berikut:

Buah sitrus: oren, limau gedang

Betik

Anggur

Strawberi,
raspberry

Pisang

Menjaga pemakanan wanita mengandung

Umumnya, seorang wanita mengandung perlulah menjaga diet pemakanan harian. Ia bukan sahaja penting untuk memastikan keperluan nutrisi ibu dipenuhi tetapi dalam masa yang sama demi tumbesaran janin.

Selain pemakanan, ibu hamil juga disarankan untuk melakukan senaman bagi memastikan tahap kesihatan kekal optimum.

Jika terdapat sebarang kemusykilan berkaitan pemakanan yang sesuai semasa hamil, dapatkan nasihat dan rundingan daripada doktor bertauliah untuk membantu anda, okay?


Caesarean (Pembedahan)

Definisi

Apa itu Pembedahan Caesarean?

Pembedahan caesarean (C-Pembedahan) adalah pembedahan. Ketika itu, doktor membuat insisi di dalam abdomen dan dalam rahim untuk melahirkan bayi anda.

Biasanya, doktor akan menjalankan pembedahan ini jika proses kelahiran normal anda (melalui faraj) mempunyai komplikasi atau kesukaran. Selain itu, pembedahan biasanya dilakukan apabila anda sudah biasa menerimanya sebelum ini.

Jika ini adalah kali pertama anda melahirkan, C-Pembedahan hanya boleh dipertimbangkan oleh doktor ketika anda melahirkan.

Mengapakah Pembedahan Caesarean dijalankan?

Kadang-kadang, C-Pembedahan adalah kaedah yang paling selamat. Doktor anda akan mengarahkan pembedahan dalam kes berikut:

Bayi anda berada di punggung (punggung bayi diletakkan di depan).

Bayi anda kurang berkembang atau janin lemah.

Placenta previa meliputi serviks.

Anda pernah menerima C-Pembedahan.

Anda mempunyai kelahiran berganda.

Anda mempunyai komplikasi yang membuat C-Pembedahan lebih sesuai untuk anda.

Anda mempunyai penyakit yang meningkatkan risiko komplikasi ketika melahirkan seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Risiko-risiko

Apakah risiko-risiko Pembedahan Caesarean?

C-Pembedahan biasanya dijalankan pada masa kini. Ia cukup selamat untuk ibu dan bayi. Walaubagaimanapun, ia masih mempunyai beberapa komplikasi seperti pembedahan lain. Selain itu, masa pemulihan lebih lama daripada melahirkan melalui vagina. Gejala yang ketara adalah dinding rahim anda akan mempunyai titik lemah (disebabkan insisi), menyebabkan kesukaran untuk bersalin seterusnya, jika anda ingin melahirkan melalui vagina. Walaubagaimanapun, tidak perlu bimbang, kerana separuh daripada wanita masih boleh melahirkan dengan selamat melalui faraj pada masa seterusnya.

Walaupun pembedahan biasanya dilakukan, C-Pembedahan masih merupakan pembedahan utama abdomen. Ia seperti pembedahan lain, ia mungkin mempunyai beberapa bahaya tertentu.

Bahaya untuk anda

Bahaya utama C-Pembedahan termasuk:

Jangkitan kawasan pembedahan.

Jangkitan endometrial, menyebabkan demam, sakit perut, pelepasan vagina yang tidak normal atau pendarahan berat.

Darah beku (trombosis) di kaki; ia boleh membahayakan jika sebahagian daripada bekuan pecah maka ia bergerak ke paru-paru.

Pendarahan berat.

Pundi kencing atau ureter (tiub yang menghubungkan antara buah pinggang dan pundi kencing) cedera, pembedahan lain mungkin diperlukan.

Walaubagaimanapun, perubahan semasa dalam amalan klinikal baru-baru ini menjadikan jangkitan biasanya berkurang. Doktor memberikan wanita antibiotik sebelum pembedahan, mengurangkan risiko jangkitan daripada mengambilnya selepas pembedahan.

Bahaya untuk bayi anda

Masalah lazim yang menjejaskan bayi dengan C-Pembedahan adalah sesak nafas, ia biasanya menjejaskan preemies. Bagi bayi yang lahir dari 39
th
 dan selepas itu dengan C-Pembedahan, risiko pernafasan berkurang dengan ketara ke tahap yang sama seperti kelahiran faraj.

C-Pembedahan tidak meningkatkan atau mengurangkan risiko komplikasi teruk untuk bayi, seperti kerosakan saraf di leher atau tangan, pendarahan intrakranial, palsy serebrum atau kematian. Kadang-kadang, kulit bayi boleh dipotong sementara rahim sedang dibuka. Ini berlaku dalam 2/100 bayi dengan C-Pembedahan, tetapi biasanya menyembuhkan dan tidak merbahaya.

Adalah penting untuk anda memahami risiko dan komplikasi sebelum menjalani pembedahan ini. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor atau pakar bedah anda untuk maklumat lanjut.

Ketahui apa yang berlaku

Bagaimana saya bersedia untuk Pembedahan Caesarean?

Pembedahan biasanya ditentukan sebelumnya, anda perlu berjumpa pakar anestesiologi anda untuk memeriksa kesihatan anda berkaitan pembedahan.

Doktor boleh menyemak jenis darah anda, sekiranya anda memerlukan transfusi semasa pembedahan. Jika anda melahirkan sebelum 39 minggu, doktor menjalankan ujian untuk paru-paru bayi anda dengan amniosentesis untuk melihat sama ada mereka matang atau tidak.

Lebih-lebih lagi, disedari bahawa walaupun anda memilih untuk melahirkan melalui vagina, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang pembedahan ini, dalam kes kecemasan, doktor akan menukar kelahiran normal kepada C-Pembedahan.

Apa yang berlaku semasa Pembedahan Caesarean?

Pembedahan biasanya mengambil masa 40 hingga 50 minit. Akan ada pantauan pada abdomen anda untuk merakam anak anda dilahirkan. Doktor membuat insisi mendatar di bawah abdomen, di atas simfisis awam. Kemudian dia akan memasukkan instrumen pembedahan melalui insisi untuk membuat insisi yang lain pada vagina anda. Seterusnya, doktor akan mengambil keluar bayi itu.

Selepas mengambil bayi, doktor akan menyuntik hormon oksitosin ke dalam anda. Ia boleh membantu faraj mengecut sehingga mengurangkan jumlah darah pendarahan. Plasenta dan tali pusat akan dipotong. Doktor akan menjahit dinding vagina dan perut. Benang boleh diserap atau tidak.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau kebimbangan, sila berunding dengan doktor atau pakar bedah anda untuk maklumat lanjut.

Pemulihan

Apa yang berlaku selepas Pembedahan Caesarean?

Selepas pembedahan, anda akan dibawa ke bilik pemulihan untuk secara beransur-ansur bangun dari kesan anestetik, doktor akan memantau anda dengan teliti dalam peringkat ini. Doktor boleh melakukan beberapa ujian untuk menilai keadaan kesihatan anda seperti:

Pengukuran tekanan darah;

Pengukuran bernafas;

Ukur jumlah oksigen dalam darah.

Anda boleh diberikan beberapa analgesik seperti paracetamol atau NSAIDs, kadang-kadang analgesik yang kuat seperti morfin.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Jantina Bayi Dalam Kandungan & Tekanan Semasa Kehamilan Saling Berkaitan, Kajian

Pastinya anda mengetahui bahawa tekanan ketika kehamilan adalah tidak baik bagi ibu serta kandungan. Namun kesannya tidak terhenti di situ sahaja. Ini kerana tekanan turut dikatakan mempunyai kaitan dengan jantina bayi. Untuk mengetahui lebih lanjut, ikuti perkongsian artikel ini.

Tekanan sesuatu yang subjektif

Sememangnya
ibu mengandung
yang berdepan dengan tekanan cenderung menjejaskan janin dan mengganggu perkembangan anak serta proses kelahiran. Namun, berdasarkan satu kajian terbaru yang dilakukan di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons dan NewYork-Presbyterian, tekanan juga mempunyai kesan kepada fizikal dan psikologi bayi.

Menurut Pakar Psikologi Perubatan di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons dan Pengarah Women’s Mental Health di Department of Obstetrics & Gynecology di NewYork-Presbyterian / Columbia University Irving Medical Center, Dr Catherine Monk menyatakan, “Rahim adalah rumah pertama yang penting kepada janin. Oleh kerana itu ia penting untuk
proses tumbesaran
.”

Kaitan tekanan dan jantina bayi

Tekanan dapat dilihat dalam pelbagai cara, sama ada secara melalui pengalaman subjektif atau penilaian fizikal dan gaya hidup, oleh kerana penyelidikan ini dilakukan dengan melibatkan 27 penunjuk tekanan psikososial, fizikal dan gaya hidup yang dikumpulkan daripada kajian soal selidik, catatan buku harian dan penilaian fizikal ke atas 187 individu wanita mengandung berusia antara 18 hingga 45 tahun.

Hasil analisis yang dilakukan mendapati lebih kurang 17 peratus (32) individu wanita mengalami tekanan secara psikologi dengan tahap
kemurungan
, kebimbangan dan tekanan yang tinggi secara klinikal. 16 peratus (30) mengalami tekanan secara fizikal, yang berkaitan dengan peningkatan tekanan darah dan pengambilan jumlah kalori secara berlebihan berbanding wanita mengandung yang lain. Manakala bakinya, iaitu melibatkan 67 peratus (125) individu wanita mengandungi adalah sihat.

Daripada kajian ini, penyelidik mencadangkan bahawa wanita yang hamil dan mengalami tekanan fizikal dan psikologi sukar untuk mempunyai bayi lelaki. Ini kerana dalam kajian ini, purata jantina bayi perempuan berbanding lelaki dalam kalangan kumpulan wanita yang mengalami tekanan fizikal adalah  9:4, manakala tekanan psikologi pula 3:2.

Impak tekanan yang lain

Tekanan turut akan memberikan impak lain, seperti:

Peningkatan tekanan darah tinggi dan pengambilan kalori cenderung menyebabkan kelahiran pramatang

Kadar denyutan bayi dalam kandungan juga menurun dalam kalangan ibu mengandungi dengan tekanan fizikal – ia merupakan penunjuk perkembangan sistem saraf pusat lebih perlahan

Ibu mengandung dengan tekanan psikologi akan lebih berdepan dengan komplikasi kelahiran berbanding ibu dengan tekanan fizikal

Pentingnya sokongan sekeliling

Penyelidik juga menyatakan perbezaan antara ibu dengan tekanan fizikal, ibu dengan tekanan psikologi dan ibu yang sihat adalah sokongan sosial yang diterima daripada rakan dan ahli keluarga. Sebagai contoh, ibu yang menerima sokongan sosial adalah lebih berkemungkinan untuk mempunyai bayi lelaki.

Apabila setiap kumpulan menerima sokongan sosial secara seimbang, kesan tekanan untuk melahirkan bayi pramatang dapat disingkirkan. Monk menjelaskan, “Walaupun kajian yang dilakukan adalah berskala kecil, tetapi ia menunjukkan bahawa sokongan sosial berpotensi untuk mengurangkan masalah berkaitan klinikal.”


Penyebab Ketidaksuburan yang Tidak dijangka

Kehamilan tidak terjadi secara semula jadi kepada setiap wanita. Percubaan untuk hamil tidaklah semudah yang anda fikirkan. Penyebab ketidaksuburan adalah pelbagai, bermula daripada punca yang kelihatan ketara sehinggalah kepada perkara yang tidak dijangka. Teruskan membaca untuk mengetahui penyebab ketidaksuburan dan cara untuk mengelakkannya.

Wanita dengan jenis darah O mempunyai risiko berganda mengalami ketidaksuburan

Ahli saintis dari Yale University dan Albert Einstein College of Medicine mendapati bahawa dalam kalangan pesakit wanita yang mengambil ujian kesuburan pada usia 30-an, wanita dengan jenis darah O adalah dua kali ganda lebih cenderung mengalami profil hormon, yang membuatkan ovari mereka lebih tua berbanding usia mereka.

Wanita yang mengambil dua atau lebih hidangan tenusu rendah-lemak setiap hari adalah lebih cenderung mengalami ketidaksuburan

Kajian bersekutu-Harvard menunjukkan bahawa wanita yang mengambil banyak produk tenusu rendah-lemak sehari berdepan dengan 85 peratus risiko lebih tinggi mendapat ketidaksuburan berbanding dengan mereka yang makan sedikit atau tiada mengambil produk tenusu rendah-lemak.

Pendedahan matahari menyeimbangkan hormon seks dalam kalangan wanita, meningkatkan peluang untuk hamil

Ahli saintis di University of Graz Austria menjalankan kajian dan menemukan bahawa vitamin D membantu meningkatkan tahap hormon seks wanita, progesteron dan estrogen, masing-masing sebanyak 13 peratus dan 21 peratus. Vitamin D pada cahaya matahari juga membantu mengatur kitaran haid dan menjadikan konsepsi lebih mudah.

Umur

Semakin meningkat umur anda, kuantiti dan kualiti telur anda akan mula menurun. Pada pertengahan 30-an, kualiti telur adalah kurang baik dan bilangannya semakin berkurangan berbanding sebelumnya kerana kadar folikel hilang kelajuan. Ini akan meningkatkan risiko keguguran dan membuatkan konsepsi menjadi semakin sukar.

Merokok

Tabiat merokok bukan sahaja merosakkan serviks dan tiub fallopian anda, tetapi juga meningkatkan risiko mendapat keguguran dan kehamilan ektopik. Ia juga boleh membuatkan penuaan pada ovari anda dan mengurangkan telur anda sebelum ini. Jadi, anda disarankan untuk berhenti merokok sebelum mengambil sebarang rawatan kesuburan.

Sejarah hubungan kelamin

Jangkitan penyakit kelamin seperti chlamydia dan gonorrhea adalah penyebab terbesar kerosakan tiub fallopian. Melakukan hubungan kelamin tanpa perlindungan bersama dengan lain-lain pasangan boleh meningkatkan risiko anda mendapat jangkitan penyakit kelamin. Ini boleh menyebabkan ketidaksuburan.

Alkohol

Anda dinasihatkan untuk mengambil alkohol pada jumlah yang sederhana, kira-kira satu minuman sehari untuk wanita yang sedang mencuba untuk hamil. Semasa kehamilan, anda perlu mengelak pengambilan sebarang bentuk alkohol bagi mencegah komplikasi.

Jika anda sedang mencuba untuk hamil, ingatlah untuk mengelakkan perkara yang boleh mengurangkan peluang anda untuk hamil. Jika anda ada sebarang persoalan atau berdepan dengan sebarang kesukaran, jangan bertangguh untuk berjumpa dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan untuk nasihat, panduan dan rawatan lanjut.


Susu Formula Terbaik Ini Boleh Dijadikan Pilihan Untuk Si Manja 1-3 Tahun, Cubalah!

Pening mencari susu formula terbaik untuk anak 1-3 tahun sebab terlalu banyak pilihan di pasaran? Tepat sekali anda pilih membaca artikel ini, kerana kami akan kongsikan antara jenama susu formula yang baik untuk si manja.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Pemberian susu formula

Kebanyakan pakar menyarankan agar
penyusuan susu badan eksklusif
 diberikan sekurang-kurangnya untuk tempoh 6 bulan. Bahkan ibu amat disarankan untuk terus menyusukan si manja hingga mencapai usia dua tahun.

Ini kerana susu ibu mengandungi nutrien optimum yang menyokong proses pertumbuhan dan perkembangan bayi. Malah terdapat antibodi dalam susu ibu yang berfungsi melindungi si manja daripada pelbagai penyakit.

Apabila bayi mula mengambil
makanan pejal
, penyusuan masih perlu diteruskan bagi memenuhi keperluan nutrien mereka.

Namun buat anda yang mungkin mengalami masalah untuk meneruskan penyusuan badan, berikut beberapa pilihan susu formula terbaik boleh diberikan buat si manja.

Walau bagaimanapun, berundinglah dengan
doktor pakar kanak-kanak
 terlebih dahulu sebelum membuat sebarang pilihan jenama susu formula bagi menentukan kesesuaiannya dengan si manja.

Susu formula terbaik untuk anak 1-3 tahun

Dalam memilih susu formula untuk anak, perkara paling penting adalah anda harus menitikberatkan aspek kesesuaian. Ini penting bagi menghindari sebarang
masalah seperti alahan
 kepada si manja.

Berikut beberapa
senarai susu formula terbaik
 yang boleh dijadikan panduan:

S-26 Gold Progress Langkah 3

Susu Formula S26 Progress ini dirumus khas untuk anak berusia satu hingga tiga tahun bagi meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan awal mereka.

Ia mengandungi sphingomyelin dan fosfolipid yang merupakan antara komponen penting perkembangan otak dan membantu proses
pembelajaran anak
. Gabungan sphingomyelin dan DHA akan menyokong perkembangan otak 10x lebih pantas.

Selain Oligofructose yang menjadikan fungsi sistem penghadaman anak lebih baik, ia turut mengandungi Oligosakarida  2′-FL untuk menyokong
sistem imuniti
dengan menggalakkan pertumbuhan bakteria baik (bifidobacteria) dan membasmi bakteria jahat (patogen).

Friso Gold Langkah 3

Friso Gold 3 diformulasikan untuk membantu proses tumbesaran anak dan dalam masa yang sama ia mudah untuk dicerna.

Friso Gold dengan teknologi LocNutri™ baharu mengekalkan nutrien dalam struktur aslinya dan ia juga bebas fruktosa (gula).

Friso Gold 3 ini mengandungi nutrien penting seperti:

DHA, AA, Omega 3 dan 6 yang menyokong proses pembelajaran dan pertumbuhan mental

Kalsium, protein, vitamin dan mineral yang penting untuk
pertumbuhan otot dan tulang
 sihat

GOS, Nukleotida, BifidoLactis menyokong perkembangan usus sihat bagi membantu penyerapan nutrien penting dan sistem pertahanan yang kuat

Susu formula terbaik untuk bayi 1 tahun #Dumex Dugro Sure

Dumex Dugro Sure mengandungi nutrien penting yang menyokong tumbesaran fizikal optimum si manja seperti protein, kalsium,
vitamin D
 dan zink.

Dugro Sure juga tinggi kandungan serat yang baik untuk persekitaran usus sihat serta DHA merupakan komponen penting untuk otak dan mata.

Paling penting ia tidak mengandungi sukrosa, sekali gus dapat mengurangkan
risiko kerosakan gigi
 si manja.

PediaSure Complete

PediaSure menyediakan susu formula dengan nutrisi pemakanan yang lengkap bagi kanak-kanak berusia dari satu sehingga 10 tahun dan membantu meningkatkan se
lera ma
kan mereka.

Susu ini diformulasikan secara saintifik bagi memenuhi keperluan protein anak bersama 25 vitamin dan mineral untuk menyokong proses pertumbuhan dan tumbesaran.

Ia mengandungi nutrien seperti FOS, probiotik dan MCT (
Medium chain triglycerides
) serta taurin, kolin dan omega 3 serta 6 untuk menyokong
perkembangan minda
.

Susu formula terbaik untuk anak 1-3 tahun #Anmum Essential Langkah 3

Susu formula untuk anak berusia satu ke atas ini diperkaya dengan:

DHA yang menyokong perkembangan otak

MFGM membantu perkembangan emosi dan
tingkah laku

Prebiotik berfungsi menjadikan sistem imun badan lebih sihat

15 nutrien penting yang menyokong perkembangan dan pertumbuhan anak secara keseluruhan

Ia juga mengandungi Gangliosida (GA), penting bagi perkembangan otak yang membantu menghubungkan sel-sel otak supaya proses menghafal dan pem
belajaran a
nak menjadi lebih baik.

Enfagrow A+ Mind Pro Langkah 3

Susu Enfagrow A+ ini dihasilkan untuk anak satu hingga tiga tahun. Ia mengandungi MFGM PRO, sebatian kompleks bioaktif dalam otak – fosfolipid dan sphingomyelin – yang membantu menyokong perkembangan kognitif dan mengurangkan risiko si kecil untuk
jatuh sakit
.

Selain terdapat prebiotik FOS yang berfungsi mengekalkan persekitaran usus sihat, susu formula ini juga mempunyai lebih 60 peratus DHA berbanding jenama susu lain.

Ia juga mengandungi kanji beras yang berfungsi memekatkan susu formula sekali gus mengurangkan risiko untuk
anak muntah
.

Karihome

Merupakan jenama susu formula berasaskan su
su ka
mbing. Ia dianggap sebagai pilihan terbaik bagi susu formula yang bukan berasaskan susu lembu.

Susu ini sesuai untuk anak berusia satu hingga tujuh tahun ke atas yang mengalami intoleransi laktosa. Ini kerana susu kambing ini kurang kandungan laktosa, sekali gus akan memudahkan sistem penghadaman si manja.

Susu kambing yang mengandungi SN-2 palmitate, lebih 400 peratus DHA dan tan
pa
gula tambahan
 ini dapat memenuhi keperluan anak berusia satu hingga tiga tahun.

Produk di atas merupakan cadangan berdasarkan pembacaan penulis. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan berkaitan susu formula terbaik untuk anak 1-3 tahun, berundinglah dengan doktor untuk lebih kepastian.


African Trypanosomiasis: Penyakit Parasit Bawaan Lalat

African trypanosomiasis
juga dikenali sebagai penyakit tidur (
sleeping sickness
) kerana antara karakter penyakit ini ialah menyebabkan gangguan tidur. Terdapat dua parasit yang menjadi punca, iaitu
Trypanosoma brucei rhodesiense (TbR)
dan
Trypanosoma brucei gambiense (TbG)
, majoriti jangkitan berpunca dari TbG.

Parasit ini dibawa oleh sejenis lalat, dikenali sebagai lalat tsetse yang terdapat di negara-negara Afrika Sub-Sahara (36 negara). Oleh sebab itu, ia dinamakan sebagai
African trypanosomiasis
. Sebanyak 10,000 kes baru dilaporkan setiap tahun menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO).

Kumpulan parasit yang sama menyebabkan
American trypanosomiasis
(penyakit Chagas)
 di negara-negara Amerika Latin.

Lalat tsetse yang membawa parasit TbR dan TbG

African trypanosomiasis
menjejaskan sistem saraf pusat

Penyakit ini mempunyai dua fasa. Dalam fasa pertama, parasit beredar dalam darah dan masih tidak menjejaskan sistem saraf pusat. Apabila parasit mula masuk ke dalam otak, fasa kedua bermula. Simptom dan progres penyakit bergantung kepada parasit, sama ada TbG atau TbR. Namun, kedua-duanya akan menyebabkan koma dan kematian jika tidak dirawat.

Jangkitan TbR (juga dikenali sebagai penyakit tidur Afrika Timur) berkembang dengan lebih pantas berbanding jangkitan TbG (atau penyakit tidur Afrika Barat).

Dalam fasa pertama, simptom yang dialami termasuk:

Demam dan badan letih.

Sakit kepala, sendi, dan otot.

Nod limfa bengkak.

Ruam.

Apabila parasit mula menyerang otak dan masuk ke fasa kedua, simptom menjadi semakin serius:

Kewarasan mental merosot.

Gangguan tidur – mengantuk pada waktu siang, segar pada waktu malam.

Personaliti berubah.

Berjalan tidak stabil.

Koma dan kematian.

Rawatan boleh memulihkan jangkitan

Ubat dan rawatan bergantung kepada jenis parasit dan fasa penyakit. Antara ubat yang digunakan ialah pentamidine, suramin, melarsoprol, eflonithine, dan nifurtimox.

WHO meletakkan sasaran untuk menghapuskan penyakit ini menjelang tahun 2020.


Naluri Suka Kaum Sejenis, Genetik Gay Hanyalah Mitos, Kajian Ini Sudah Buktikan!

Memang fitrah bagi lelaki inginkan perempuan sebagai teman seksual. Pun begitu, gejala homoseksual ternyata mencabar perkara tersebut.

Topik berkaitan dengan hubungan sejenis sering dianggap sensitif beberapa dekad yang lalu.

Malah, mereka yang berorientasikan homoseksual sering diancam dengan hukuman jenayah.

Namun kini, di negara barat, perbincangan berkenaan dengan topik homoseksual sering dilakukan secara terbuka.

Kajian bagi mencari bukti sains bahawa gejala homoseksual bukanlah pilihan tetapi ketentuan kerap dijalankan.

Walau bagaimanapun, sehingga sekarang, masih tiada lagi bukti yang dipersetujui oleh majoriti ahli akademik di seluruh dunia.

Bahkan, kebanyakan dapatan yang sering menjadi senjata bagi
melesenkan homoseksualiti mempunyai kajian yang bercanggah dengannya.

Artikel ini akan menghuraikan sedikit sebanyak perihal homoseksual dan bukti sains berkenaan dengan maklumat genetik ‘gay’.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan, sila dapatkannya
di sini.

Gejala homoseksual adalah pilihan, bukan ketentuan – Ben Carson

Walaupun ahli politik Amerika Syarikat, Ben Carson terpaksa memohon maaf pada tahun 2015 berikutan pernyataan “homoseksual adalah pilihan”, beliau masih percaya perkara tersebut benar.

Permohonan maaf tersebut dibuat kerana contoh yang diberikan agak keterlaluan.

Dalam ucapannya, beliau menggunakan individu yang masuk penjara sebagai model. Menurutnya:

“Ramai lelaki/wanita heteroseksual masuk penjara dan apabila mereka keluar, mereka gay. Jadi, adakah gejala homoseksual bukan pilihan individu?”

Kebanyakan saintis barat tidak bersetuju dengan pernyataan tersebut.

Ia berikutan kajian terdahulu menunjukkan mereka tidak boleh
menukar selera hubungan seksual
 hanya kerana mereka mahu.

Individu yang cuba untuk melawan naluri hubungan sejenis cenderung untuk mendapat masalah kesihatan mental.

Perkara ini dikuatkan lagi dengan bukti penemuan maklumat genetik ‘gay’ yang dilaporkan oleh pakar genetik, Dean Hamer pada tahun 1993.

Perkara ini telah menggalakkan penerbitan kajian pada tahun 2014 bagi membuktikan hipotesis Dean telah dibuat melibatkan 400
pasangan lelaki gay
.

Mereka menemui perbezaan pada gen kromosom 8 dan X dalam kalangan subjek gay.

Jika wujud gen gay, ini bermakna, fitrah lelaki yang sukakan perempuan hanyalah rekaan semata-mata.

Walau bagaimanapun, kajian berskala besar yang diterbitkan pada tahun 2019 menunjukkan konsep gen gay hanyalah mitos.

Dapatan kajian terkini menunjukkan gen gay tidak wujud

Kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat (US) ini melibatkan 470,000 subjek yang tinggal di US atau di United Kingdom (UK).

Mereka ditanya berkenaan dengan
identiti hubungan seksual
, faktor tarikan, fantasi hubungan seksual dan kelakuan.

Data yang dikumpul akan dibandingkan dengan maklumat genetik yang disimpan di dalam bank genetik di UK dan US.

Jika mahu dibandingkan dengan data yang dikumpul pada tahun 1993 oleh pakar genetik Dean Hamer, saiznya adalah jauh lebih besar.

Dapatan kajian gagal untuk mengaitkan gejala homoseksual dengan mana-mana maklumat genetik.

Ia tidak menunjukkan sebarang paten seperti apa yang diterangkan oleh Dean berkenaan dengan gen gay.

Meskipun terdapat beberapa ribu maklumat genetik yang memberikan kecenderungan ke arah hubungan sejenis, implikasinya tersangatlah kecil.

Oleh sebab itulah, mereka menyimpulkan faktor persekitaran merupakan elemen penguat kepada punca seseorang itu jatuh ke lembah homoseksualiti.

Sama ada
orientasi homoseksual ini mampu dikuatkan oleh faktor genetik ataupun tidak, ia
 tidak boleh disahkan melalui kajian tersebut.

Faktor biologi merupakan elemen yang melesenkan hubungan fitrah di antara lelaki dan perempuan.

Pengkaji juga tidak menyangkal bahawa faktor genetik boleh menjadi penyumbang kepada perkara tersebut berlaku.

Namun, konklusi tersebut masih rapuh memandangkan data mereka terhad kepada mereka yang tinggal di negara barat.

Tambahan pula faktor perubahan generasi menyukarkan penilaian objektif terhadap topik homoseksual.

Generasi muda mungkin lebih terbuka berbanding dengan generasi tua yang lebih konservatif.

Salahkah jika saya mempunyai gejala homoseksual?

Ini merupakan satu persoalan yang sensitif.

Ia berikutan pendapat individu merupakan cerminan kepada faktor yang pelbagai.

Faktor agama, persekitaran dan tahap pendidikan mempunyai jawapan yang berbeza.

Jika anda beragama, sudah semestinya anda ditegah daripada melakukan hal ini. Majoriti (jika bukan semua) menganggap perbuatan gejala homoseksual sebagai dosa.

Anda mungkin berminat:

Sekiranya anda berpendidikan, ia bergantung kepada konteks pendidikan anda. Ada yang menyokong dan ada juga yang membantah.

Norma yang diwujudkan oleh budaya barat tidak seharusnya dijadikan amalan bagi membentuk cerminan baharu masyarakat setempat.

Individu yang berorientasikan homoseksual tidak sepatutnya diabaikan jika mereka meminta pertolongan.

Jangan hanya kerana mereka berlainan pendapat, kita menganggap kebaikan moral tidak memberikan apa-apa faedah.

Konklusi

Kajian terkini menunjukkan tiada istilah gen gay dalam hubungan seksual.

Homoseksualiti merupakan satu orientasi yang melibatkan gabungan ribuan maklumat genetik dan faktor persekitaran.

Kesimpulan tidak boleh dibuat dengan sewenang-wenangnya memandangkan kita masih tiada bukti yang mencukupi.


Tunjukkan Empati, Golongan OKU Juga Punya Perasaan, Ini Cara Tepat Gelar Mereka!

Mungkin ramai yang masih belum tahu bahawa tanggal 3 Disember pada setiap tahun merupakan Sambutan Hari OKU Sedunia.

Terma OKU ini sering kali digunakan untuk merujuk individu yang mempunyai kecacatan atau keilatan kekal pada diri mereka.

Persoalannya, apakah maksud sebenar OKU
? Apakah perkataan yang paling sesuai di antara kelainan, kekurangan atau kehilangan upaya?

Jom sama-sama kita semua ikuti artikel ini untuk mengetahui jawapannya dengan lebih lanjut!

Apa itu golongan OKU?

Golongan OKU adalah mereka yang mengalami kecacatan atau keilatan kekal pada diri.

Menurut Akta OKU 2008, golongan ini termasuklah
mereka yang mempunyai ketidakupayaan jangka masa panjang
 fizikal, mental, intelektual atau deria.

Menurut akta itu lagi, mereka akan mengalami masalah apabila berinteraksi lantas boleh menyekat penyertaan dan pergaulan penuh dalam masyarakat.

Pun begitu, golongan ini tetap merupakan sebahagian daripada masyarakat yang mempunyai hak dan peluang untuk menjalani kehidupan seperti orang lain.

Disebabkan itu, pendekatan berasaskan hak atau
 rights-based
 dan juga perlindungan wajar digunakan bagi menjamin kepentingan dan kesejahteraan mereka semua.

Persoalannya, siapakah yang termasuk dalam kategori ini?

Siapa itu golongan OKU?

Seperti mana yang sudah kami nyatakan di atas, mereka adalah golongan yang mengalami kecacatan atau keilatan kekal pada diri.

Siapakah yang termasuk dalam kategori ini? Berikut adalah golongan yang boleh dikategorikan sebagai OKU:

Buta

Pekak

Bisu

Lumpuh

Kudung anggota badan

Mengalami masalah pertuturan

Mengalami masalah pembelajaran

Mengalami masalah mental

Tiada siapa yang minta untuk dilahirkan ke dunia dengan ketidakupayaan di atas ini dan ia mungkin akan berlaku ketika di janin ibu lagi.

Namun wujud juga beberapa punca lain selain genetik seperti penyakit, jangkitan, kecederaan atau kemalangan yang mungkin tidak mampu dielakkan.

Jadi, hormatilah dan rujuklah mereka dengan menggunakan terma yang paling tepat!

Kelainan, kekurangan atau kehilangan upaya?

Terma ‘orang cacat’ atau ‘orang gila’ sering sahaja digunakan untuk merujuk mereka yang kurang bernasib baik ini dan ia adalah perbuatan yang salah!

Sebaliknya, gunakanlah terma yang baik dan tidak mengguris perasaan mereka seperti ‘golongan istimewa’.

Dalam pada itu, mungkin kita semua sudah dididik dan terbiasa bahawa akronim OKU itu adalah membawa maksud ‘Orang Kurang Upaya’.

Mungkin menurut Kamus Dewan Bahasa & Pustaka, ia adalah betul namun bukanlah merupakan istilah yang tepat untuk merujuk mereka.

Sebaiknya, sila elak menggunakan perkataan ‘kekurangan’ atau ‘kehilangan’ upaya dan gunakanlah ‘kelainan’ kerana ia adalah yang terbaik.

Ini kerana
 Orang Kelainan Upaya ini juga mampu melakukan sesuatu yang individu normal tidak mampu
!

Golongan OKU perlu empati bukan simpati…

Mungkin ramai dalam kalangan kita yang sangat mudah berasa kasihan setiap kali melihat golongan ini bukan?

Ya, ia adalah perasaan normal yang akan terbit dengan sendiri namun ia perlu diubah dengan kadar segera!

Ini kerana golongan OKU ini tidak memerlukan simpati daripada orang lain sebaliknya mungkin hanya menginginkan empati sahaja.

Mereka hanya mahu dan berhak untuk dilayan sama rata seperti orang lain juga dan bukannya dikategorikan sebagai individu yang tidak berdaya.

Sekiranya mereka mencapai sesuatu kejayaan, ucapkanlah tahniah dan jangan terlalu membesarkannya sehingga
wujud perasaan tidak selesa dan rendah diri
.

Kenapa tidak jika kita semua hanya menganggap mereka adalah manusia biasa yang juga sama keinginan dan kemahuan untuk berjaya seperti orang lain?

Ia adalah perkara paling tepat untuk dilakukan!

Jangan pandang rendah golongan ini!

Sekiranya anda adalah salah seorang yang kurang bernasib baik, adalah penting untuk kalian ingat bahawa kesempurnaan itu bukan hanya wujud pada luaran sahaja.

Sudah ramai golongan OKU yang telah berjaya di persada dunia ini dan itu telah membuktikan bahawa ketidakupayaan tidak akan menghalang kecemerlangan.

Lihat sahaja Stephen Hawking yang merupakan seorang ahli fizik dan tokoh terkenal dalam bidang akademik.

Meskipun mendiang menderita penyakit motor neuron
 yang melumpuhkan tubuhnya, tapi tidak semangatnya.

Di negara kita juga, siapa sahaja yang tidak kenal dengan Sukur Ibrahim yang merupakan seorang pemilik syarikat dan pemberi motivasi tersohor di Malaysia?

Keilatan pada tangan dan kaki beliau bukanlah satu alasan untuk tidak berjaya dan itu terbukti melalui pencapaiannya yang telah diiktiraf dengan pelbagai anugerah!

Akhir kata, jangan cepat berputus asa meskipun takdir seakan tidak menyebelahi kita semua kerana kejayaan itu akan datang juga jika ada kecekalan dalam diri.


Ujian untuk Mengesan Kecacatan Kromosom

Semasa kehamilan, wanita hamil mungkin perlu mengambil beberapa pilihan ujian termasuklah ujian saringan untuk mengenal pasti keabnormalan atau kecacatan kromosom. Walaupun kecacatan kromosom yang berlaku pada bayi belum lahir adalah jarang-jarang, namun kebanyakan ibu bapa dengan keadaan perubatan tertentu atau mempunyai sejarah keluarga dengan penyakit keturunan adalah perlu untuk lebih berhati-hati.

Apakah itu kecacatan kromosom?

Keabnormalan atau kecacatan boleh berlaku dengan perkembangan luar biasa kromosom itu sendiri, atau ia boleh termasuk satu atau lebih gen. Bayi tersebut tidak lahir dengan kecacatan tetapi kebanyakannya mewarisi gen abnormal daripada kedua-dua ibu dan bapa. Selalunya, jika bayi mendapat hanya satu gen abnormal, maka gen baik lain akan diambil alih oleh ibu bapa.

Kajian menunjukkan bahawa kecacatan kromosom menghuraikan lebih daripada separuh kes keguguran dalam trimester pertama. Kecacatan kromosom yang dikenali ditemui dalam 0.5 hingga 1 peratus pada kesemua bayi baru lahir yang hidup.

Contoh paling lazim kecacatan kromosom ialah Sindrom Down. Berbanding dengan mempunyai dua kromosom no. 21, individu yang terjejas dengan keadaan ini mempunyai tiga kromosom salinan. Sindrom Down menyebabkan IQ rendah dan ciri istimewa seperti anggota badan yang pendek dan mempunyai kedutan di sekitar mata. Implikasi lain keabnormalan kromosom ialah kecacatan jantung. Bayi baru lahir yang mempunyai kromosom no. 13 tambahan (Sindrom Patau) atau no. 18 (Sindrom Edward) jarang sekali hidup selepas lahir. Keadaan-keadaan ini kurang diketahui umum berbanding Sindrom Down.

Apakah ujian yang digunakan untuk mengesan kecacatan kromosom?

Pemeriksaan serum

Jika doktor anda mengesan tanda-tanda luar biasa pada fetus anda, dia akan menjalankan pemeriksaan serum seperti ujian amniosintesis. Ujian ini hanya disarankan jika anda berisiko tinggi mendapat kecacatan kromosom. Walau bagaimanapun, mendapat risiko tinggi bukan bermakna anak anda sudah dijangkiti. Ini adalah bentuk ujian darah yang dilakukan antara minggu ke-15 hingga 20. Jika anda mengambil ujian ini, hormon kehamilan dalan darah anda akan dinilai berhati-hati. Selepas itu, doktor akan menggabungkan keputusan dengan usia anda bagi mengira dan mengenal pasti sama ada anak anda berisiko mendapat Sindrom Down ataupun tidak.

Ujian persampelan vilus korion (CVS)

Ujian diagnostik ini dilakukan untuk menentukan bilangan sebenar kromosom pada bayi. Jika bilangannya 46, ia dianggap normal. Kaedah ini membantu doktor mengenal pasti kebarangkalian bayi mendapat kecacatan kelahiran seperti trisomi 18, trisomi 13, Sindrom Down, dan penyakit lain. Jika ibu hamil mempunyai sejarah keluarga dengan keadaan genetik tertentu, CVS juga akan dijalankan. Doktor akan memasukkan jarum melalui abdomen ibu atau melalui serviks ke dalam plasenta. Kemudian, doktor akan memilih kepingan kecil plasenta untuk dihantar ke makmal bagi pengimbasan genetik. Prosedur ini mengambil masa sekitar 2-3 jam untuk dijalankan. Keputusan akan didapati dalam kira-kira beberapa minggu selepas itu.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Tidak Salah Untuk Biarkan Anak Anda Bermain Gajet, Namun Kena Kawal!

Pada masa kini, di mana-mana sahaja, situasi kanak-kanak bersama penggunaan gadget yang berlebihan boleh dianggap sebagai satu pemandangan atau keadaan biasa. Malah, hampir semuanya mempunyai telefon pintar masing-masing.

Kebanyakan kanak-kanak zaman sekarang sememangnya celik IT
.

Seiring dengan peredaran zaman, gajet lebih menjadi pilihan kanak-kanak berbanding permainan atau sesuatu aktiviti yang melibatkan fizikal.

Malah, sungguh mengagumkan apabila melihat seorang kanak-kanak seawal usia 2 tahun dapat mengendalikan dan tahu menggunakan gajet, sama seperti cara seseorang
kanak-kanak tahu menggunakan botol susu
.

Penyelidikan daripada pakar pendidikan kanak-kanak di Michael Cohen Group mendedahkan bahawa skrin sentuhan telah mengambil alih semua bentuk kegembiraan lain untuk kanak-kanak.

60 peratus (%) ibu bapa dengan anak yang berusia 12 tahun ke bawah melaporkan bahawa anak mereka sering menggunakan skrin mudah alih, sementara 30% sangat kerap menggunakannya. Ini merupakan antara bukti penggunaan gadget yang berlebihan dalam kalangan kanak-kanak.

Dan, sangat menarik untuk diperhatikan bahawa 36% daripada kanak-kanak ini mempunyai telefon pintar mereka sendiri.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Keibubapaan, anda boleh klik
di sini
.

Kawal Penggunaan Gajet Anak Anda!

Jika kanak-kanak pada zaman dahulu hanya tahu bermain lego, baling selipar dan kejar-kejar, kanak-kanak zaman ini lebih
advanced
 dengan
YouTube, Facebook dan Instagram
.

Tanpa menolak kelebihan yang ada, penggunaannya haruslah diselia dan dikawal khususnya dalam kalangan kanak-kanak.

Tanpa kawalan, penggunaan gadget yang berlebihan boleh menyebabkan ketagihan dan
merencatkan kemahiran sosial anak-anak.

Berikut beberapa tip untuk mengawal penggunaan gajet dalam kalangan kanak-kanak.

1. Tetapkan masa

Gajet mempunyai banyak kebaikan. Antaranya ialah ia boleh merangsang kreativiti anak-anak melalui video dan gambar yang bergerak.

Terdapat juga banyak
 permainan video yang berbentuk pendidikan
.

Di samping kebaikan yang ada, had masa hendaklah ditetapkan agar mereka
tidak menjadi ketagih.

Jika anak-anak sudah terbiasa bermain telefon pintar atau iPad, mereka akan sentiasa meminta peranti tersebut dari semasa ke semasa.

Setiap kali anda ingin berikan kepada anak-anak anda, hadkan masa kurang daripada 15 minit pada satu-satu masa.

Sebaiknya, pantau penggunaan gajet supaya ia tidak melebihi 30 minit sehari untuk elakkan
penggunaan gadget yang berlebihan.

2. P
antau penggunaan gadget yang berlebihan

Kanak-kanak sangat mudah terdedah kepada pelbagai jenis kandungan tidak sihat di dalam gajet,
khususnya pornografi yang semakin menular
 dan mudah didapati di dalam internet.

Anda perlu memantau anak anda semasa menggunakan gajet.

Lakukan interaksi bersamanya semasa melihat skrin telefon dan tanyakan mereka soalan seperti “apa nama binatang ni?”, “warna apa ni?” atau “macam mana bunyi kucing?”

Bagi kanak-kanak yang lebih dewasa, tanyakan soalan-soalan yang lebih mencabar seperti “macam mana burung boleh terbang?” atau “kenapa kita perlu makan sayur?”

Dengan interaksi yang berlaku, hubungan antara ibu bapa dan anak akan lebih erat.

Dalam masa yang sama, minda anak-anak juga akan berkembang.

Anda juga boleh letakkan telefon kepada mod
parenting control
 untuk mengelakkan mereka membuka laman-laman yang tidak sepatutnya.

3. Jangan manjakan anak anda dengan gajet

Sebahagian ibu bapa menjadikan telefon sebagai “ubat penenang” apabila
anak-anak mereka menangis atau mengamuk.

Membuka video di YouTube adalah langkah yang sangat mudah untuk memujuk kanak-kanak yang menangis.

Namun, video tersebut hanyalah solusi sementara dan tidak akan menyelesaikan punca sebenar. Ia juga akan menyebabkan penggunaan gadget yang berlebihan.

Anda seharusnya mencari sebab sebenar anak anda menangis
.

Contohnya, jika seorang anak anda menangis kerana mainannya diambil oleh adiknya, anda perlu meminta si adik memulangkan semula kepada si abang kerana itu adalah haknya.

Jika anak-anak terlalu dimanjakan dengan gajet, mereka akan lebih mudah mengamuk dan sentiasa meminta-minta.

4. Elakkan gajet ketika ada ramai orang

Apabila saudara mara pulang ke kampung, gunakan saat itu untuk membiarkan anak-anak anda bersosial bersama sepupu dan saudaranya.

Jika mereka meminta gajet, elakkan daripada menunaikan permintaannya.

Anak-anak
perlu belajar bersosial dan berinteraksi
 dengan persekitarannya.

Ia adalah skil yang penting sebelum melangkah ke alam sekolah dan remaja.

Baca juga:

Tak Perlu Jumpa Orang, TV Dah Cukup Untuk Bersosial-Kajian, Ini Cara Baru Tingkat Kesihatan Mental!

Ini 2 Cara Buat Slime Mudah Dan Selamat Untuk Anak, Ibu Pun Pasti Suka!

5. Tiada gajet dalam dua tahun pertama

Terdapat banyak umur yang digariskan oleh pakar yang berbeza berkenaan umur yang sesuai untuk memperkenalkan gajet kepada anak-anak.

Kebanyakan pakar meletakkan umur selepas dua tahun sebelum menggunakan apa-apa gajet.

Umur dua tahun pertama ini adalah waktu yang harus digunakan oleh anak-anak untuk berinteraksi dengan objek-objek fizikal di sekeliling mereka.

Ini adalah penting untuk merangsang deria sentuhan mereka yang gagal didapati melalui gajet.

6. Tunjukkan contoh teladan yang baik

Jika anda mengharapkan anak-anak anda agar tidak terlalu kerap menghadap skrin telefon atau iPad, anda harus memulakannya terlebih dahulu.

Kanak-kanak sangat
mudah terikut dengan tingkah laku orang tuanya.

Banyakkan masa bermain dan berborak dengan anak-anak anda.

Jangan memegang gajet semasa waktu keluarga
 seperti waktu makan atau berkumpul di ruang tamu untuk mengelakkan penggunaan gadget yang berlebihan.


Pengambilan Ganja Ubah Profil Genetik Sperma

Kajian terdahulu menunjukkan bahawa asap rokok, racun perosak, bahan pembakar api dan juga obesiti boleh mengubah sperma.

Eksperimen terbaru dalam tikus dan kajian dengan 24 lelaki pula mendapati bahawa ganja juga boleh mengubah genetik melalui perubahan DNA, serta berkemungkinan memberi kesan kepada perkembangan normal anak yang diperoleh.

Ganja dan kesan genetik

Para penyelidik masih belum mengetahui sama ada perubahan DNA yang dicetuskan oleh tetrahydrocannabinol (THC), bahan aktif dalam ganja tersebut akan diwarisi kepada anak pengguna. Namun penemuan ini sepatutnya merisaukan pengguna.

Penyelidikan baru ini seharusnya membuka mata pengguna dan pasangan mereka tentang bagaimana THC boleh memberi kesan kepada sperma dan mungkin anak-anak yang terhasil sepanjang tempoh mereka menggunakan dadah tersebut.

Kajian tersebut melibatkan pengguna tetap ganja, iaitu mereka yang mengambilnya sekurang-kurangnya setiap minggu untuk tempoh enam bulan. Sperma mereka dibandingkan dengan mereka yang bukan pengguna dalam tempoh enam bulan lalu selain tidak menggunakan ganja lebih daripada 10 kali dalam hidup mereka.

Peneyelidik mendapati bahawa semakin tinggi kepekatan THC dalam air kencing lelaki, semakin banyak perubahan genetik pada sperma mereka.

THC didapati memberi impak kepada ratusan gen berbeza dalam tikus dan manusia, tetapi kebanyakan gen tersebut berkongsi sesuatu yang sama – gen tersebut dieperlukan untuk dua proses penting dalam sel, kata pengarang utama Susan K. Murphy, Ph.D., profesor madya dan ketua Bahagian Sains Reproduktif dalam obstetrik dan ginekologi di Duke.

Salah satu proses tersebut berkaitan dalam membantu organ tubuh mencapai saiz sepenuhnya. Proses yang lain pula melibatkan sebilangan besar gen yang mengawal pertumbuhan semasa perkembangan. Kedua-dua proses ini didapati terjejas dalam beberapa jenis kanser.

Kesan kepada bayi

Pun begitu, kesan genetik tersebut kepada anak pengguna masih belum diketahui. Ini disebabkan pengkaji masih belum dapat memastikan sama ada sperma yang dipengaruhi oleh THC itu mampu bersenyawa dengan telur dan menghasilkan janin atau tidak.

Kajian itu adalah titik permulaan kesan THC pada sperma dan dihadkan oleh bilangan peserta yang agak kecil. Walaupun jelas terdapat kesan penggunaan pada mekanisme pengawalseliaan DNA sperma, tetapi masih belum diketahui sama ada ia akan diwarisi kepada generasi akan datang.

Akses kepada ganja yang kini mula dipersetujui di negara-negara maju membuka ruang kepada penggunaan kepada semua lapisan masyarakat, termasuklah lelaki dalam usia mendapatkan zuriat. Walaupun Malaysia belum lagi menyuarakan keizinan sama untuk akses kepada ganja, tetapi capaian kepada ganja semakin mudah di negara lain.

Menurut pengkaji, sebagai langkah berjaga-jaga, sebaiknya pengguna ganja berhenti menggunakan ganja selama sekurang-kurangnya enam bulan sebelum cuba untuk mendapatkan anak.


4 Langkah Penting Penjagaan Luka Kencing Manis! Jika Tidak Buat, Lambat Sembuh?

Pernah dengar bukan orang selalu kata luka kencing manis susah sembuh? Ya, ia bukan sekadar mitos semata!

 Bayangkan jika penderita yang menghidap penyakit kronik ini mengalami permasalahan luka yang sukar untuk sembuh.

Kita terpaksa menanggung kos perubatan yang mahal memandangkan
 luka kencing manis tersebut memerlukan penjagaan yang baik
.

Jom teruskan membaca untuk tahu dengan lebih lanjut!

Mengebai luka diabetes (ulser kaki)

Penjagaan tubuh badan amat penting bagi mereka yang mempunyai masalah kencing manis memandangkan sebarang luka yang dialami oleh mereka kebiasaannya susah sembuh.

Luka seperti kesan cakaran dan gelembung (
blister
) boleh berlaku di mana-mana bahagian badan namun ia sering dijumpai pada kawasan tapak kaki.

Luka tersebut mudah untuk menjadi lebih teruk terutamanya bagi
mereka yang menghidapi kencing manis
 disebabkan oleh komplikasi neuropati atau kerosakan urat saraf periferal.

Mereka yang mengalami keadaan ini tidak lagi mempunyai deria sentuh pada permukaan tapak kaki atau di penghujung jari tangan membuatkan luka di kawasan tersebut menjadi lebih teruk.

Jika anda terpijak serpihan kaca atau duri yang menyebabkan luka, tanpa penjagaan yang baik, ia boleh menyebabkan masalah ulser kaki.

Jangkitan kuman
 mudah untuk masuk ke dalam luka kencing manis tersebut dan ini akan meningkatkan risiko terhadap
prosedur amputasi kaki (potong kaki)
 bagi mengelakkan sepsis.

Menurut kajian yang dijalankan oleh Imperial College London pada tahun 2008, mereka yang mengalami diabetes mempunyai risiko 10 hingga 30 kali ganda berbanding dengan populasi umum untuk melalui prosedur amputasi kaki.

Apa yang lebih membimbangkan lagi, 20 hingga 50% daripada jumlah tersebut memerlukan amputasi kaki yang kedua dalam tempoh 1 ke 3 tahun.

Mengapa luka kencing manis susah sembuh?

Bukan mudah untuk mengenal pasti punca kepada luka kencing manis susah sembuh memandangkan ia boleh dipengaruhi oleh pelbagai jenis faktor.

Antara faktor risiko tersebut adalah:

Kadar gula dalam darah yang tinggi
. Ia boleh menghalang oksigen dan nutrisi daripada diambil oleh sel, merencatkan sistem imuniti badan dan meningkatkan keradangan di dalam badan

Masalah neuropati
. Seperti yang telah penulis sebutkan di atas, mereka yang mempunyai masalah kerosakan urat saraf periferal akan mengalami kehilangan deria sentuh pada permukaan tapak kaki dan tangan. Ini akan menyebabkan seseorang individu itu tidak perasan akan luka yang terbentuk menyebabkan penjagaannya terabai

Sistem pengaliran darah yang tidak lancar
. Pesakit diabetes mempunyai risiko setinggi dua kali ganda untuk mendapat penyakit berkaitan dengan salur darah periferal. Ia merupakan keadaan di mana salur darah anda menjadi sempit menyebabkan aliran darah ke bahagian tertentu berkurangan. Ia boleh mempercepatkan kerosakan saraf periferal dan menyebabkan pembentukan ulser di kaki

Kerencatan sistem imun
. Pesakit kencing manis mempunyai masalah dengan pengaktifan sistem imun. Ini akan menyebabkan sel-sel yang bertanggungjawab dalam memastikan luka cepat sembuh menurun. Akibatnya luka akan mengambil masa yang lama untuk sembuh dan risiko untuk mendapat jangkitan meningkat

Jangkitan kuman
. Kerencatan sistem imun boleh menyebabkan seseorang itu mudah mendapat jangkitan kuman. Badan akan menggunakan sumber yang ada untuk melawan dengan agen jangkitan tersebut dan ini akan menyebabkan luka kencing manis lambat sembuh. Jika jangkitan tersebut dibiarkan begitu sahaja, ia boleh menyebabkan pelbagai jenis komplikasi seperti sepsis dan gangren

Bagaimana penjagaan luka kencing manis?

Bagi mereka yang menghidap kencing manis,
beberapa langkah boleh diambil bagi menurunkan risiko komplikasi
 disebabkan oleh luka kencing manis susah sembuh.

Lakukan pemeriksaan secara berkala
. Pemeriksaan badan terutamanya pada kawasan yang berisiko untuk luka dapat menurunkan risiko jangkitan melalui penjagaan luka kencing manis. Jangan lupa untuk memeriksa di celahan jari kaki supaya tidak terlepas pandang akan ulser yang terbentuk di kawasan tersebut

Buang tisu mati pada luka kencing manis
. Elakkan daripada melakukan prosedur ini sendiri. Sebaiknya ia dilakukan dalam keadaan bersih (steril) untuk mengelakkan luka tersebut menjadi lebih teruk. Kewujudan tisu mati boleh menggalakkan pertumbuhan bakteria seterusnya menyebabkan luka yang terbentuk menjadi semakin teruk. Patuhi janji temu anda dengan doktor dan berikan kerjasama sebaiknya agar tisu mati tersebut boleh dibuang

Gunakan kasut yang bersesuaian
. Mereka yang mengalami masalah neuropati memerlukan kasut yang direka khas bagi mengelakkan berlakunya luka pada kawasan tersebut. Tekanan yang diberikan kepada tapak kaki ketika berdiri atau berjalan boleh menyebabkan luka tersebut bertambah teruk. Jika anda mengalami luka kencing manis, minta rujukan kepada pakar kaki (podiatrist) bagi mendapatkan khidmat nasihat berkaitan

Tukar balutan kaki anda setiap hari
. Ini bagi mengekalkan tahap kelembapan luka pada kadar yang optimum untuk kesembuhan dan mengurangkan bakteria

Untuk mengetahui lebih informasi mengenai luka kencing manis susah sembuh, segera berjumpa dan berkonsultasi dengan doktor anda ya?


Pakai Deodoran & Anti-Perspirant Boleh Sebabkan Kanser? Adakah Ia Fakta @ Mitos?

Pemakaian deodoran dan
anti-perspirant
 merupakan sesuatu yang wajib tidak kiralah oleh mereka yang berjantina lelaki ataupun perempuan.

Setiap orang yang menggunakan deodorant pasti pernah mendengar khabar angin tentang produk ini yang dikatakan boleh menyebabkan
penyakit kanser
.

Malah, ramai yang anggap berita palsu ini merupakan sesuatu yang benar! Oleh sebab itu, mereka lebih rela untuk tidak memakai sebarang deodoran ketika keluar rumah.

Eh, jangan macam itu! Sebelum anda percaya apa-apa khabar angin, anda perlulah selidik terlebih dahulu kebenaran di sebalik berita tersebut.

Jangan cepat terpedaya dengan berita palsu. Deodoran merupakan produk yang selamat digunakan. Malah ia juga boleh bantu anda untuk mengelakkan masalah bau badan.

Tetapi, apa sebenarnya yang menyebabkan munculnya khabar angin mengenai deodoran ini? Jika anda ingin tahu lebih lanjut, jom ikuti artikel kami di bawah!

Baca lebih lanjut tentang Kanser
di sini.

Mengapa deodoran dikatakan boleh menyebabkan kanser

Tahukah anda, khabar angin mengenai deodoran dan kanser,
terutamanya kanser payudara
 ini sudah lama bertebaran di laman sosial? Untuk pengetahuan anda, kenyataan yang mereka selalu gunakan untuk menyokong khabar angin ini adalah:

Bahan yang mengandungi kanser di dalam deodoran boleh menyerap masuk ke dalam kulit di bahagian ketiak ketika anda bercukur. Karsinogen itu dikatakan akan berkumpul di dalam nodus limfa. Lama-kelamaan, bahan-bahan toksik tersebut akan berkumpul dan bermutasi menjadi kanser.

Kebanyakan kanser payudara terjadi pada bahagian payudara yang paling dekat dengan ketiak anda. Pemakaian deodoran dan
anti-perspirant
 pada kawasan tersebut dikatakan menjadi punca utama kanser.

Lelaki tidak mempunyai
risiko kanser payudara
 setinggi wanita kerana mereka tidak mencukur bahagian ketiak. Oleh sebab itu, bahan kimia yang terdapat di dalam deodoran tidak dapat menembusi kulit mereka.

Pernahkah anda mendengar kenyataan seperti di atas?

Jika ya, penulis harap anda tidak mudah percaya kerana perkara di atas adalah tidak benar sama sekali. Malah, hingga hari ini, tidak ada sebarang bukti kukuh yang boleh menyokong kenyataan di atas.

 Apakah sebab utama munculnya kenyataan di atas?

Deodoran dan
anti-perspirant
 menggunakan bahan berasaskan aluminium sebagai sebahagian daripada formulasi mereka. Bahan ini akan bertindak sebagai satu ‘penyumbat’ yang akan menghalang peluh daripada keluar.

Ada beberapa kajian yang mencadangkan bahawa bahan yang berasaskan aluminium ini akan diserap oleh kulit di sekitar bahagian payudara.

Selain itu, bahan ini juga dikatakan mempunyai kesan yang sama seperti
hormon estrogen
. Ramai yang tahu mengenai peranan hormon estrogen dalam menggalakkan pertumbuhan tumor kanser payudara.

Walau bagaimanapun, tidak ada sebarang kajian yang dapat membuktikan perkara ini.

Malah, sebuah eksperimen telah dijalankan pada tahun 2014 yang telah membuktikan bahawa bahan berasaskan aluminium dalam deodoran dan
anti-perspirant
 tidak akan menyebabkan kanser.

Samalah seperti paraben, satu lagi bahan yang digunakan dalam formulasi deodoran dan
anti-perspirant
. Bahan ini juga dikatakan mempunyai efek yang sama seperti hormon estrogen.

Tetapi, sama seperti bahan berasaskan aluminium, penggunaan paraben juga didapati tidak menyebabkan kanser.

Benarkah pemakaian deodoran selepas bercukur boleh tingkatkan risiko kanser?

Luka yang disebabkan oleh pisau cukur tidak akan menyebabkan anda menghidap kanser. Namun, anda mungkin akan terkena jangkitan jika luka itu dibiar begitu sahaja dan tidak dijaga dengan rapi.

Beberapa jenis deodoran boleh menyebabkan si pemakainya mendapat reaksi alergi. Oleh sebab itu, mungkin anda akan rasa gatal-gatal selepas memakai deodoran.

Tetapi, jangkitan ataupun rasa gatal-gatal bukanlah
tanda kanser
. Deodoran juga tidak mempunyai sebarang bahan yang boleh dikategorikan sebagai karsinogen.

Selain itu, bahan berasaskan aluminium yang dikatakan boleh menyerap ke dalam kulit juga sebenarnya tidak boleh menyerap dengan baik.

Kajian menunjukkan hanya 0.012% sahaja bahan ini diserap ke dalam kulit. Yang selebihnya akan kekal berada di luar kulit dan akan hilang dengan sendirinya selepas satu tempoh masa tertentu  ataupun selepas anda mandi.

Lelaki tidak terdedah kepada kanser payudara kerana mereka tidak bercukur, betul ke?

Kenyataan ini adalah tidak benar sama sekali. Untuk pengetahuan anda, lelaki tidak mempunyai risiko untuk menghidap kanser payudara setinggi wanita kerana mereka mempunyai tisu payudara yang kurang berbanding orang perempuan.

Selain itu, hormon dalam badan juga memainkan peranan yang penting.

Ini kerana, lelaki yang ada kondisi genetik yang menyebabkan tahap hormon estrogen yang lebih tinggi mempunyai lebih
risiko untuk menghidap kanser payudara.

Kanser payudara tidak ada kaitan dengan ketebalan bulu ketiak seseorang. Pemakaian deodoran juga tidak akan jadi kurang berkesan jika individu yang memakainya tidak bercukur.

Kesimpulan

Selepas ini, tidak perlulah anda risau lagi untuk memakai deodoran ataupun
anti-perspirant
. Kedua-dua produk ini telah terbukti tidak akan menyebabkan anda menghidap kanser.

Malah, penggunaan deodoran merupakan sesuatu yang penting setiap hari. Sudah pasti anda ingin elak daripada berbau masam akibat peluh setiap hari, bukan?

Cuma, jika anda mempunyai alergi terhadap paraben ataupun bahan yang berasaskan aluminium, anda mungkin perlu bertukar dan menggunakan produk yang bebas bahan-bahan ini.

Alergi mungkin akan menyebabkan anda alami ketidakselesaan ketika memakai deodoran. Jika anda mempunyai masalah ini, cepat-cepatlah berjumpa doktor untuk rawatan lanjut!


Lelaki Berjambang Selalu Alami 5 Masalah Ini Tanpa Sedar, Apa Perlu Buat?

Bulu muka seperti misai, janggut dan jambang sebenarnya boleh menyebabkan beberapa masalah jika ia tidak diuruskan dengan baik. Cukur bulu muka secara berkala mungkin boleh dilakukan, namun ia juga boleh dijaga tanpa perlu dicukur.

Ini beberapa masalah yang berpunca daripada jambang dan cara untuk mengatasinya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan Lelaki, anda boleh klik
di sini
.

5 masalah biasa lelaki berjambang, cukur bulu muka tidak memadai

Jambang merupakan sejenis bulu yang disebut sebagai rambut androgenik.

Ia boleh tumbuh semasa atau selepas tempoh
akil baligh
 disebabkan perubahan tahap hormon androgen dalam badan.

 Jika anda mempunyai jambang, ini 5 masalah yang boleh berlaku kepada anda walaupun anda kerap mencukurnya:

#1. Kelemumur

Kelemumur tidak hanya berlaku pada rambut sahaja, tetapi boleh juga terjadi pada jambang. Ia boleh menyebabkan gatal-gatal, kemerahan, kulit bersisik, dan serpihan putih pada kulit di bawah jambang anda.

Kelemumur janggut
 atau jambang biasanya muncul akibat Malassezia, iaitu sejenis yis yang terdapat pada kulit manusia.

Walaupun tiada penawar untuk masalah ini, terdapat cara untuk menguruskannya tanpa perlu mencukur jambang anda.

Gunakan sahaja pembersih kulit yang lembut dan
syampu kelemumur
 untuk mengatasinya.

#2. Jerawat

Cukur bulu wajah bukanlah penyelesaian bagi
masalah jerawat
 pada jambang.

 Jika anda mempunyai jambang, anda mungkin lebih cenderung untuk mengalami jerawat berbanding individu yang tiada bulu di wajah ini.

Ini kerana bulu pada muka boleh memerangkap minyak, bakteria dan sel kulit mati, dan menjadikan jerawat lebih mudah berlaku.

Mencuci muka dengan pembersih lembut dan menggunakan ubat topikal boleh membantu merawat dan
mengelakkan jerawat
.

Jika ia lebih kronik, anda mungkin perlu berjumpa dengan pakar dermatologi.

#3. Keradangan kulit

Cara cukur bulu muka
 anda juga sebenarnya boleh menyebabkan kerengsaan kulit (
dermatitis kontak
).

Penggunaan pisau cukur yang tumpul atau tidak sesuai dengan bentuk wajah anda boleh meningkatkan risiko keradangan kulit untuk berlaku.

Bahan kimia atau pewangi tertentu dalam krim cukur juga boleh menyebabkan
kerengsaan pada kulit
.

Bagi mengelakkan masalah ini, gunakanlah pisau cukur baharu dengan empat atau lima bilah mata pisau.

Selain itu, anda juga perlu
mencukur bulu muka
 mengikut arah pertumbuhan bulu dan bukan arah yang sebaliknya.

Bilas kulit anda selepas bercukur untuk mengeluarkan semua sisa daripada krim cukur dan sapukan pelembap tanpa pewangi.

 Jika kulit anda meradang, anda boleh menyapukan krim hidrokortison untuk melegakannya.

#4. Bulu yang tumbuh ke dalam (
ingrown hair
)

Jika anda menggunakan
alat cukur bulu muka
 untuk
mencukur jambang
, anda juga berisiko untuk mengalami keadaan bulu yang tumbuh pada bawah kulit atau
ingrown hair
.

Bulu yang sepatutnya tumbuh keluar daripada kulit, hanya berkembang di bawah kulit jambang dan seterusnya menyebabkan gatal-gatal dan benjolan merah yang selesa.

Ia akan lebih mudah berlaku pada mereka yang mempunyai bentuk bulu yang keriting.

 Anda boleh mengurangkan risiko
rambut tumbuh ke dalam
 dengan mencukur sejurus selepas mandi.

 Air akan membantu melembutkan rambut muka anda, jadi bulu tersebut kurang berisiko untuk bergulung kembali ke dalam kulit.

#5. Tidak cukur bulu muka boleh sebabkan masalah kutu

Masalah kutu
 tidak hanya berlaku pada rambut, tetapi juga boleh membiak pada jambang anda.

 Kutu tumbuh subur dalam rambut yang lebih tebal dan keriting. Kutu sememangnya boleh menyebabkan masalah seperti kerengsaan dan kegatalan kulit.

Namun, anda tidak perlu risau kerana masalah kutu ini masih boleh dirawat. Rawatannya adalah sama sahaja dengan cara anda merawat kutu kepala.

Anda boleh mendapatkan syampu berubat yang dijual di farmasi dan gunakannya pada janggut dan jambang anda.

Sebagai alternatif, anda boleh mencukur jambang anda untuk
menghilangkan kutu
 dan biarkan jambang menumbuhkan bulu yang baharu.

Kesimpulan

Secara umumnya, masalah yang berlaku pada mereka yang mempunyai jambang ini lebih kurang sama dengan masalah rambut.

Namun, ia mungkin lebih memberikan kesan pada
kulit muka
 anda.

 Anda tidak perlu risau kerana lima masalah yang biasa berlaku ini masih boleh diurus dan dirawat dengan baik jika anda tahu caranya seperti yang telah diterangkan.

 Selamat mencuba!


Piramid Makanan VS Suku Suku Separuh? Yang Mana Lebih Bagus?

Pasti anda pernah mendengar mengenai piramid makanan bukan?

Adakah ia masih relevan untuk diamalkan atau perlu diganti dengan diet suku-suku separuh?

Asas piramid makanan

Ia adalah
1 panduan pemakanan umum individu yang memaparkan visual mudah mengenai jenis dan saiz hidangan makanan yang perlu diambil setiap hari.

Idea yang dikeluarkan oleh
US Department of Agriculture
(USDA) ini telah diamalkan sejak tahun 1970-an dan menjadi popular pada awal tahun 1990-an.

Malahan Malaysia juga tidak terkecuali menyediakan panduan piramid makanan yang tersendiri.

Ia menggabungkan 5 kumpulan makanan yang diletakkan pada 4 aras.

Selain memaparkan jenis kumpulan makanan, panduan tersebut juga menyatakan jumlah sajian yang disarankan dalam sehari bagi setiap kumpulan makanan.

Aras 1

Merupakan bahagian paling atas piramid dan merujuk kepada jumlah kecil lemak sihat yang diperlukan badan setiap hari. Ia
diperlukan bagi menyokong kesihatan jantung serta fungsi otak
.

Jenis makanan seperti lemak, minyak, gula dan garam. Ia harus diambil dalam jumlah yang sedikit.

Aras 2

Pada aras ini terdapat 2 kumpulan makanan:

Kumpulan tenusu; susu, yogurt dan keju sebagai sumber kalsium, protein, vitamin serta pelbagai mineral lain –
perlu diambil antara 1 hingga 3 sajian setiap hari.

Sumber daging, ayam, ikan dan kekacang – mengandungi campuran nutrien seperti protein, iodin, zat besi, zink, vitamin B12 dan lemak sihat.

Disarankan untuk mempelbagaikan hidangan makanan daripada jenis daging dan bukan daging dalam kumpulan makanan ini.

Aras 3

Jenis makanan pada aras ini adalah melibatkan sayur-sayuran
 dan buah-buahan. Disarankan untuk diambil dalam jumlah yang banyak setiap hari.

Aras 4

Peringkat dasar piramid, terdiri daripada kumpulan bijirin; beras, oat, quinoa, gandum penuh.

Jenis makanan ini boleh diambil melibatkan roti, pasta, makanan bijirin. Jumlah hidangan bagi sehari yang disarankan adalah antara 4 hingga 8 sajian.

Menimbulkan kekeliruan

Tetapi bagaimana untuk menentukan sama ada saiz hidangan yang diambil adalah bersesuaian dengan individu?

Ini kerana asas untuk saiz hidangan adalah terlalu umum, bukan?

Jadi disebabkan itu, panduan pemakanan melalui piramid makanan sudah tidak relevan untuk diamalkan.

Kini ia tidak lagi diguna pakai dan telah dimansuhkan.

Dari piramid makanan kini jadi pinggan sihat Malaysia

Bagi menggantikan panduan piramid makanan yang dimansuhkan, pihak USDA memperkenalkan
MyPlate
 pada tahun 2011.

Ia menggambarkan sebuah pinggan dan gelas yang mewakili 5 kumpulan makanan.

Malaysia juga tidak ketinggalan untuk mempromosikan Pinggan Sihat Malaysia (PSM) atau dikenali dengan nama diet suku-suku separuh.

Ia diwujudkan sebagai
 1 inisiatif dalam membantu rakyat Malaysia mengamalkan tabiat pemakanan yang sihat dan seimbang.

Umumnya, individu dewasa merupakan kumpulan yang sesuai untuk mengamalkan diet suku-suku separuh atau PSM ini.

Pengamalan diet ini membantu dalam menguruskan masalah berat badan dan kesihatan berkaitan penyakit kronik seperti obesiti, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Manakala bagi wanita hamil, sedang menyusu badan atau mungkin mempunyai masalah kesihatan tertentu, anda dinasihatkan untuk mendapatkan pandangan dan nasihat daripada pakar pemakanan sebelum mengikut diet suku-suku separuh ini.

Memahami diet suku-suku separuh

Pada asasnya diet PSM ini memerlukan anda untuk membahagikan pinggan kepada 3 bahagian, iaitu 2 bahagian suku dan 1 bahagian separuh.

Pada bahagian suku pertama dalam pinggan diisikan sama ada dengan nasi, mi, roti, bijirin atau ubi-ubian. Pemilihan bijirin penuh amat disarankan untuk bahagian ini.

Antara jenis bijirin penuh seperti beras perang, roti gandum, mi atau pasta berasaskan gandum.

Isikan bahagian suku kedua pinggan dengan pilihan protein haiwan seperti ikan, ayam, daging mahupun protein tumbuh-tumbuhan seperti kekacang, tauhu atau soya.

Manakala bahagian separuh pula dipenuhkan dengan sayuran bersama 1 sajian buah-buahan.

Dicadangkan agar hidangan sayuran disediakan menggunakan kaedah memasak yang sihat seperti mengukus, mencelur atau
stir fry.

Sebagai pelengkap hidangan, anda dinasihatkan untuk mengambil air kosong atau sebarang minuman tanpa gula, mahupun sebarang produk susu.

Amalan pemakanan sihat

Tuntasnya, amalan pemakanan berdasarkan piramid makanan adalah sesuatu yang tidak relevan dan tidak lagi sesuai untuk dijadikan panduan pemakanan harian.

Melalui amalan Pinggan Sihat Malaysia atau diet suku-suku separuh, ia
dapat memastikan rakyat Malaysia memperolehi pemakanan yang lebih seimbang
.

Diet ini membantu memperbanyakkan pengambilan serat dalam makanan dan mengurangkan karbohidrat.

Keadaan ini sekali gus akan mengurangkan risiko berlakunya pengambilan gula berlebihan yang disimpan di dalam hati dalam bentuk
glycogen.

Lebihan gula dalam badan juga boleh melalui proses yang ditukarkan menjadi lemak.

Pengumpulan lemak berlebihan akan menyebabkan seseorang itu berisiko untuk mendapat penyakit obesiti serta penyakit kronik yang lain.

Jadi mari amalkan diet pemakanan suku-suku separuh mulai hari ini, okay?


Cegah PCOS Bukan Dari Jaga Makan Sahaja, Perkara Berikut Juga Perlu Dibuat!

Sindrom ovari polikistik adalah sejenis
 kondisi yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon
 dan masalah berkaitan metabolisme. Maka, apakah cara mencegah PCOS?

Untuk makluman, PCOS juga sering kali dialami oleh 1 daripada 10 wanita dalam lingkungan ‘usia pembiakan‘ (mampu mengandung).

Tambah lagi, ia turut berupaya menyebabkan masalah kesihatan serius, seperti diabetes, masalah kardiovaskular, kemurungan, bahkan risiko kanser endometrium!

Ternyata
 kondisi ini tidak harus dipandang enteng sama sekali
! Justeru, apa langkah pencegahan yang boleh kalian lakukan?

Jom terus baca artikel ini dengan lebih lanjut untuk tahu apa cara mencegah PCOS yang berkesan!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkan
di sini
.

Cara mencegah PCOS: kawal berat badan

Walaupun
kebanyakan kes PCOS tidak dapat dicegah
, namun mengamalkan gaya hidup sihat dapat bantu mencegah komplikasi yang serius.

Ini merangkumi pengambilan makanan sihat dan bersenam secara berkala untuk mengekalkan berat badan ideal.

Kenaikan berat badan berisiko meningkatkan kadar hormon insulin, yang akan
menyumbang kepada berat dan pengeluaran androgen berlebihan.

Makanan yang sangat digalakkan

Penyelidikan mendapati, makanan mampu menjadi antara cara mencegah PCOS.

3 jenis diet untuk PCOS merangkumi
:

Diet indeks glisemik rendah (GI):
 Tubuh kita mencerna makanan GI rendah dengan lebih perlahan, yang bermaksud ia tidak menyebabkan kadar insulin meningkat sebanyak atau secepat makanan lain. Makanan diet rendah GI termasuk biji-bijian, kekacang, buah-buahan, sayur-sayuran berkanji dan makanan rendah karbohidrat yang belum diproses

Diet anti-radang:
 Makanan anti-radang juga dikatakan menjadi diet untuk PCOS yang berkesan, pengambilan buah beri, ikan berlemak, sayur-sayuran berdaun, dan minyak zaitun, dapat mengurangkan gejala yang berkaitan dengan keradangan, seperti rasa keletihan

Diet DASH
:
 Doktor juga sering mencadangkan diet
Dietary Approaches to Stop Hypertension
 (DASH) untuk mengurangkan risiko atau kesan penyakit jantung. Ia juga dapat menguruskan gejala PCOS. Diet DASH kaya dengan ikan, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan produk tenusu rendah lemak. Diet ini juga tidak menggalakkan makanan tinggi lemak tepu dan gula

Makanan yang harus dielakkan

Karbohidrat ringkas/mudah

Makanan bergoreng

Minuman atau makanan bergula

Daging yang diproses

Makanan tinggi kandungan lemak

Pengambilan daging merah yang berlebihan

Diabetes & pengambilan hormon insulin

Penghidap PCOS sering mempunyai isu rintangan insulin; badan masih menghasilkan insulin tetapi tidak dapat menggunakannya dengan berkesan, lantas
meningkatkan risiko terhadap diabetes jenis 2
.

Bukan itu sahaja, masalah ini turut meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular!

Sebenarnya,
 lebih daripada 50% penghidap PCOS
 menghidap diabetes atau pra-diabetes sebelum mencecah usia 40 tahun.

Ini kerana diabetes berkaitan secara langsung dengan cara tubuh memproses insulin.

Ubat metformin dapat mengatur jumlah glukosa (gula) dalam darah. Ini menjadikan tubuh lebih sensitif terhadap insulin, dan mengurangkan jumlah glukosa yang dikeluarkan oleh hati.

Wanita muda dengan insulin tinggi
 yang mengambil metformin dikatakan mempunyai kecenderungan yang lebih rendah untuk menghidap diabetes jenis 2 berbanding mereka yang tidak mengambil ubat ini.

Mengambil pil pencegah kehamilan

Bagi mereka yang tidak mahu hamil pula, mengubati PCOS sering melibatkan pengambilan hormon pencegah kehamilan untuk menguruskan gejala PCOS.

Pil, tampalan, atau cincin kontrasepi berfungsi dengan mencegah ovulasi lantas mengurangkan
 jumlah sista pada ovari.

Selain haid yang lebih ringan
 atau sedikit, hormon di dalam pil juga dapat mengurangkan pertumbuhan bulu berlebihan dan jerawat.

Memilih pil gabungan yang mengandungi estrogen dan progestin, adalah pilihan terbaik.

Hormon di dalam pil jenis
 ini berfungsi untuk mencegah ovulasi, mengurangkan sista ovari, malah kesan sampingan hormon akibat PCOS.

Cara mencegah PCOS: jumpa pakar kesuburan

Sekiranya isu kesuburan secara khususnya menjadi perhatian pesakit, oleh itu menemui pakar kesuburan (dipanggil pakar endokrin) adalah disarankan.

Ini kerana gangguan hormon mempengaruhi itu seluruh tubuh badan, dan gejalanya berpotensi mempengaruhi aspek kesihatan wanita yang berbeza-beza.

Selain itu, jika anda tidak mengalami ovulasi secara berkala setiap bulan, sebaiknya
segera dapatkan bantuan pakar
.


Mengapakah Kehamilan Luar Rahim Bahaya? Mari Ketahui Implikasinya!

Adakah kenyataan kandungan luar rahim selamat itu fakta atau sebaliknya? Pasti anda tidak sabar untuk ketahui jawapannya!

Kehamilan ektopik merupakan sesuatu yang berbahaya kepada wanita. Tambahan pula, peluang untuk wanita yang mengandung luar rahim untuk selamat agak tipis. Bagi menyelamatkan nyawa ibu,
kehamilan tersebut perlulah dihentikan
.

Teruskan membaca artikel kami mengenai masalah kehamilan luar rahim bagi mengetahui kesannya terhadap ibu.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kehamilan, anda boleh klik
di sini
.

Apakah maksud kandungan luar rahim?

Kandungan luar rahim atau kehamilan ektopik berlaku dalam 1 hingga 2% kehamilan.

Wanita yang
mengalami penyakit radang pelvis
 (PID) merupakan golongan yang paling berisiko untuk mengalami masalah kehamilan ektopik.

Kehamilan ektopik merupakan kehamilan yang terjadi di luar rahim.

Selalunya, wanita yang mengalami masalah kehamilan luar rahim berada dalam keadaan bahaya. Jarang sekali kandungan luar rahim selamat untuk ibu atau anak yang dikandung.

Bagi kehamilan normal, telur yang telah melalui proses persenyawaan akan bergerak dari tiub Fallopio ke uterus. Seterusnya,
kehamilan tersebut akan terus berkembang di dalam rahim
. Perkara sebaliknya pula berlaku kepada wanita yang mengalami masalah kehamilan ektopik. Hampir semua (sekurang-kurangnya 90%) kehamilan jenis ini berlaku di dalam tiub Fallopio.

Tiub Fallopio yang pecah boleh mengakibatkan pendarahan dalaman. Kondisi ini merupakan kes kecemasan yang boleh mengancam nyawa. Keadaan ini memerlukan pembedahan secepat yang mungkin.

Apakah kemungkinan kandungan luar rahim selamat? Jawapannya ialah hampir tiada. Risiko kehamilan ektopik amat tinggi terhadap ibu dan anak. Anak yang dikandung kerap kali meninggal dunia di dalam kandungan.

Dalam kebanyakan kes, doktor akan mencadangkan supaya kandungan tersebut digugurkan, sama ada melalui pembedahan atau pengambilan ubat-ubatan.

Adakah mengandung luar rahim boleh selamat?

Sebahagian besar kehamilan luar rahim berlaku di dalam tiub Fallopio. Jika keadaan ini dibiarkan tanpa sebarang rawatan, kehamilan tersebut boleh menyebabkan pecahnya tiub Fallopio dan mengakibatkan komplikasi. Kesannya, ibu akan mengalami kesakitan serta pendarahan yang serius.

Sehingga kini, masih belum ada sebarang rawatan yang boleh menggerakkan kehamilan ektopik dari tiub Fallopio ke rahim.

Walaupun terdapat peluang bagi kandungan luar rahim selamat lahir melalui pembedahan, tetapi kemungkinan untuk hidup itu sangat tipis. Malah, uri juga tidak boleh keluar secara normal.

Wanita dengan masalah kehamilan ektopik mempunyai
risiko yang lebih tinggi untuk mengalaminya lagi pada masa hadapan.

Oleh sebab itu, para ibu perlulah cakna mengenai tanda-tanda serta simptom kehamilan ektopik meskipun terdapat desas-desus yang mengatakan kandungan luar rahim selamat.

Selain itu, dapatkan pemeriksaan doktor untuk memastikan janin sedang berkembang di tempat yang sepatutnya.

Apakah simptom-simptom kehamilan ektopik?

Setiap wanita mengalami simptom yang berlainan. Ada yang menunjukkan tanda-tanda yang jelas, tidak kurang juga mereka yang tiada sebarang gejala.

Namun, kebanyakan wanita akan mengalami simptom fizikal masuk minggu ke-6 kehamilan. Minggu ke-6 kehamilan bersamaan dengan 2 minggu selepas tidak datangnya haid.

Jika haid tidak teratur, wanita mungkin akan terlepas pandang tanda kehamilan ektopik.

Disebabkan terdapat pelbagai gejala, sukar untuk doktor melakukan diagnosis kehamilan ektopik. Lantaran itu, doktor perlu melakukan pemeriksaan lanjut untuk mengesahkan diagnosis kehamilan luar rahim.

Berikut merupakan tanda-tanda lain kehamilan ektopik:

Sakit di bahagian bawah abdomen.
 Sakit ini akan berlaku secara tiba-tiba tanpa sebarang sebab. Malah, kesakitan ini juga berlaku pada bahagian sisi abdomen.

Pendarahan vagina.
 Wanita mungkin akan mengalami pendarahan yang
berbeza daripada haid
. Pendarahan ini mungkin lebih atau kurang daripada biasa. Darahnya pula berwarna lebih gelap.

Sakit bahu.
 Selalunya, kesakitan ini akan bertambah teruk Ketika berbaring. Sakit ini jarang sekali hilang meskipun dengan pengambilan ubat tahan sakit.

Perut meragam.
 Ibu yang mengalami kehamilan ektopik
mungkin akan mengalami masalah cirit-birit.

Sakit perut yang abnormal.
 Jika tiub Fallopio pecah, ibu hamil akan mengalami kesakitan yang teramat. Kadangkala, ibu boleh pengsan disebabkan kesakitan ini. Sakit perut ini juga boleh menjadi tanda utama kehamilan ektopik.

Kesimpulan

Adakah kandungan luar rahim selamat? Mungkin tidak. Masalah kehamilan ektopik juga sukar untuk dicegah.

Walau bagaimanapun, risikonya boleh dikurangkan dengan
mengamalkan gaya hidup sihat.

Sebagai contoh, jangan merokok, pastikan berat badan berada dalam julat yang sihat dan amalkan seks selamat.

Jika anda pernah mengalami masalah kehamilan ektopik, bincanglah dengan doktor terlebih dahulu sebelum mencuba untuk hamil.

Kebanyakan wanita dengan masalah kehamilan luar rahim lampau boleh merancang untuk hamil pada masa hadapan walaupun berdepan risiko kehamilan ektopik yang tinggi.

Ibu yang mengandung luar rahim boleh selamat dengan bantuan doktor.

Masalah kehamilan, terutamanya yang melibatkan kematian boleh mencetuskan kesedihan yang berpanjangan. Ambil masa anda untuk pulih.

Jika anda atau pasangan sukar untuk mengatasi masalah ini, berjumpalah dengan doktor untuk sesi konsultasi. Kaunseling juga boleh membantu. Pokoknya, dapatkan sokongan daripada pasangan, ahli keluarga dan rakan-rakan sepanjang tempoh sukar ini. Semoga artikel ini memberi sedikit pencerahan tentang topik kehamilan ektopik atau kandungan luar rahim selamat.


Jangan Ambil Alkohol Ketika Sedang Hamil!

Alkohol merupakan sejenis dadah purba yang telah lama wujud di muka bumi ini. Alkohol juga adalah salah satu daripada bahan bertoksik yang diambil oleh manusia secara sukarela. Pengambilan alkohol semasa anda sedang hamil hanya akan menyebabkan minuman bahaya ini turut disalurkan kepada bayi dalam kandungan anda melalui plasenta. Pengambilan alkohol ketika hamil hanya akan meningkatkan bayi risiko bayi anda lahir dengan pelbagai penyakit berbahaya.

Bagaimanakah pengambilan alkohol menjejaskan bayi dalam kandungan anda?

Pengambilan alkohol ketika anda sedang hamil akan mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan kepada bayi anda. Secara umumnya, bayi adalah jauh lebih kecil daripada individu dewasa. Jika alkohol ini melalui plasenta dan kemudian disalurkan kepada bayi anda, minuman bahaya ini amat sukar untuk diuraikan. Ini akan menyebabkan pelbagai kesan negatif terhadap pertumbuhan otak dan organ-organ bayi. Tidak terdapat sebarang waktu atau amaun yang selamat untuk mengambil alkohol justeru pengambilan alkohol sangat wajar dielakkan ketika sedang hamil.

Masalah kesihatan yang dikaitkan dengan pengambilan alkohol ketika hamil

Kelahiran bayi pramatang.

Kerosakan pada otak dan organ-organ lain.

Masalah berkenaan pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Masalah berkaitan pembelajaran dan tingkah laku bayi.

Kelahiran bayi kurang berat.

Keguguran.

Kelahiran mati.

Fetal alcohol spectrum disorders
 (FASDs). Kondisi ini akan membawa kepada pelbagai masalah seperti kurang keupayaan intelektual dan perkembangan fizikal.

Bagaimanakah memastikan anak anda selamat daripada alkohol ketika sedang hamil?

Lebih banyak anda mengambil alkohol, lebih banyak kesan negatif akan timbul lantas membahayakan bayi dalam kandungan anda. Jika anda tidak langsung mengambil alkohol ketika sedang hamil, bayi anda tidak akan mengalami FASDs atau sebarang komplikasi kesihatan yang disebabkan oleh alkohol. Oleh itu, anda tidak perlu langsung untuk mengambil alkohol ketika sedang hamil atau ketika anda baharu mula untuk merancang kehamilan.  Sebagai tambahan, setiap kehamilan adalah berbeza mengikut individu. Bagi sesetengah ibu hamil, pengambilan alkohol tidak langsung memberi kesan negatif terhadap kesihatan bayi dalam kandungan mereka. Untuk lebih selamat, anda disarankan untuk tidak langsung mengambil alkohol ketika hamil.

Alkohol mungkin merupakan sebahagian daripada aktiviti sosial anda. Oleh itu, untuk berhenti mengambilnya mungkin agak sukar bagi sesetengah individu. Walaubagaimanapun, anda perlu berfikir sedalamnya dan mempertimbangkan untuk mengambil minuman alternatif seperti jus buah-buahan atau apa-apa air lain yang tidak membahayakan kesihatan anda dan bayi dalam kandungan. Paling penting, dapatkan sokongan daripada rakan-rakan, keluarga serta pasangan anda dalam usaha anda mengatakan tidak kepada pengambilan alkohol ketika sedang hamil.

Kira kandungan alkohol dalam darah anda
di sini.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Masak Popcorn Guna Microwave Boleh Jadi Punca Kanser? Ini Penjelasannya

Bertih jagung atau
popcorn
 merupakan antara snek yang menjadi kegemaran ramai. Namun adakah benar bertih jagung yang dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro boleh menjadi punca barah?

Ikuti penjelasannya menerusi perkongsian artikel ini, semoga bermanfaat!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kanser sila dapatkannya
di sini.

Bertih jagung dalam ketuhar gelombang mikro & kanser

Jika dahulu
popcorn
 hanya dapat dinikmati apabila anda pergi menonton filem, namun kini ia sudah boleh dimakan walaupun di rumah.

Anda hanya perlu menggunakan
microwave
 dan menunggu lebih kurang seminit untuk dapat menikmati snek sihat tersebut kerana ia rendah lemak dan
tinggi serat.

Pun begitu dikatakan, sesetengah bahan kimia dalam makanan snek itu dan bungkusannya mempunyai kaitan dengan kesan negatif pada kesihatan, termasuklah menjadi punca barah dan keadaan paru-paru yang berbahaya.

Benarkah ia punca barah?

Dipercayai kemungkinan antara bertih jagung
microwave
 dan kanser bukanlah daripada
popcorn
 itu sendiri.

Sebaliknya ia berpunca daripada bahan kimia dikenali sebagai sebatian perfluorinasi (PFC) yang terdapat pada beg bungkusan snek ini.

PFC berfungsi untuk menyekat gris, menjadikannya ideal untuk mencegah minyak meresap melalui beg bertih jagung ini.

Baca juga:

PFC juga digunakan secara meluas dalam produk makanan lain, seperti:

Kotak pizza

Pembungkus sandwich

Sesetengah jenis pembungkusan makanan lain

Masalah dengan PFC ini adalah ia akan terurai menjadi asid perfluorooctanoic (PFOA), sejenis bahan kimia yang disyaki menjadi punca barah.

Bahan kimia ini akan masuk ke dalam bertih jagung semasa anda memanaskannya.

Kesannya? Apabila anda memakan
popcorn
 yang dimasak menggunakan
microwave
 ini, bahan kimia tersebut akan masuk ke dalam
aliran darah
 dan boleh kekal di dalam tubuh untuk jangka masa yang lama.

PCD secara umumnya telah digunakan dengan meluas sehingga dianggarkan lebih 98% rakyat Amerika mempunyai bahan kimia PFOA di dalam darah mereka.

Disebabkan itu, pakar kesihatan berusaha untuk mengkaji sama ada PFC mempunyai kaitan atau tidak dengan kanser mahupun penyakit lain.

Kajian yang dijalankan

Terdapat penyelidikan yang dijalankan untuk menentukan sama ada bahan kimia PFC boleh menjejaskan manusia atau tidak.

Sekumpulan penyelidik telah mengkaji kesan pendedahan PFOA terhadap penduduk yang tinggal berhampiran kilang, yang melepaskan asap bahan kimia ini ke udara sejak tahun 1950-an.

Setelah beberapa tahun melakukan kajian, para penyelidik mengaitkan pendedahan PFOA dengan beberapa
masalah kesihatan
 kepada manusia, termasuklah
barah testis
 dan buah pinggang.

U.S. Food and Drug Administration
 (FDA) juga telah melakukan tinjauan sendiri terhadap PFOA melalui pelbagai sumber, termasuklah beg bertih jagung ketuhar gelombang mikro dan kuali tidak melekat.

FDA mendapati bertih jagung yang dimasak menggunakan
microwave
 ini menyumbang lebih daripada 20% kadar PFOA kepada hampir kebanyakan darah rakyat Amerika.

Hasil daripada penyelidikan tersebut, pengeluar makanan secara sukarela menghentikan penggunaan PFC di dalam beg produk mereka pada tahun 2011.

Dalam tempoh 5 tahun kemudian, FDA melarang penggunaan tiga PFC lain dalam produk pembungkusan makanan.

Ini bermakna bungkusan bertih jagung yang anda beli pada hari ini, tidak lagi mengandungi bahan kimia ini.

Bertih jagung ketuhar gelombang mikro penyumbang masalah kesihatan lain?

Selain daripada dikatakan menjadi punca barah, bertih jagung yang dimasak menggunakan
microwave
 juga dikaitkan dengan
penyakit paru-paru
 serius yang dikenali sebagai
paru-paru popcorn (popcorn lung)
.

Diacetyl – bahan kimia digunakan untuk memberikan bertih jagung
microwave
 rasa dan aroma menteganya, dikaitkan dengan kerosakan paru-paru teruk dan tidak dapat dipulihkan jika dihidu dalam jumlah yang banyak.

Paru-paru popcorn menjadikan saluran udara kecil di dalam paru-paru menjadi berparut dan menyempit sehingga ke tahap udara tidak dapat masuk dengan secukupnya.

Penyakit ini
menyebabkan sesak nafas
, berdehit dan gejala lain yang sama dengan
penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)
.

Keadaan paru-paru popcorn tidak dianggap sebagai risiko bagi mereka yang memakan bertih jagung ketuhar gelombang mikro.

Walau bagaimanapun, seorang lelaki di Colorado dilaporkan mengalami keadaan itu selepas makan 2 beg bertih jagung yang dimasak menggunakan
microwave
 sehari selama 10 tahun.

Pada tahun 2007, pengeluar bertih jagung utama telah mengeluarkan diacetyl daripada produk mereka.

Tip mengurangkan risiko jika ambil b
ertih jagung ketuhar gelombang mikro

Bahan kimia yang dikaitkan sebagai punca barah dan paru-paru popcorn telah dikeluarkan daripada beg bungkusan bertih jagung
microwave
.

Namun sekiranya anda masih bimbang atau merupakan individu yang memakan bertih jagung dalam jumlah yang banyak, ada cara yang boleh anda cuba.

Cuba bertih jagung
air-popping

Anda boleh dapatkan mesin
air popper
 dan menghasilkan bertih jagung ala-ala di pawagam versi anda sendiri.

3 cawan bertih jagung
air-popped
 mengandungi hanya 90 kalori dan kurang daripada 1 gram lemak.

Buat bertih jagung di dapur

Selain menyediakan bertih jagung menggunakan ketuhar gelombang mikro, anda juga boleh menggunakan dapur memasak biasa.

Hasilkan
popcorn
 menggunakan periuk bertutup bersama sedikit
minyak zaitun
, kelapa atau avokado. Gunakan anggaran 2 sudu minyak untuk setiap setengah cawan biji bertih jagung.

Tambahkan perisa sendiri

Tingkatkan rasa bertih jagung yang dimasak sendiri menggunakan perasa seperti
minyak zaitun
, keju parmesan diparut,
kayu manis
, oregano atau serbuk cili.

Selamat mencuba!


Patutlah Ramai Yang Suka Minum Air Barli, Rupanya Ia Lebih Bagus Dari Nasi!

Rasanya, ramai orang hanya akan minum
 air barli untuk demam
 bukan? Apa yang mungkin agak menarik, ada banyak manfaat minum air ini kepada individu! Jom terus baca artikel ini untuk tahu.

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik
di sini
.

Manfaat pemakanan air barli

Bagi mereka yang masih tidak mengetahui dengan tepat
berkenaan khasiat yang dimiliki
 oleh minuman barli, ia mengandungi pelbagai potensi bermanfaat terhadap kesihatan tubuh badan.

Mengurangkan tekanan darah

Selain mengurangkan pengambilan garam bagi menurunkan tekanan darah, pengambilan kalium juga penting untuk tujuan ini.

Kandungan kalium, kalsium dan magnesium yang terdapat di dalam barli telah didapati mampu untuk mengurangkan tekanan darah secara semula jadi.

S
atu kajian yang diterbitkan dalam
Journal of the American Dietetic Association
 telah merumuskan bahawa peningkatan pengambilan
 makanan berasaskan bijirin penuh
 sama ada tinggi dengan
 serat larut atau tidak larut
, boleh menurunkan tekanan darah dan membantu mengawal berat badan.

Air bali dan kesihatan tulang

Kandungan zat besi, fosforus, kalsium, magnesium, mangan dan zink yang terdapat di dalam air barli menyumbang kepada pertumbuhan dan pengekalan kekuatan serta struktur tulang.

Walau bagaimanapun,
pengambilan fosforus dan kalsium
perlulah seimbang memandangkan pengambilan terlalu banyak fosforus dengan kalsium yang terlalu sedikit boleh menyebabkan osteoporosis.

Air bali dan keradangan kronik

Minuman barli turut mengandungi kandungan kolin, yang merupakan
 sejenis nutrien yang penting
 dalam membantu tubuh dalam hal berkaitan tidur, pergerakan otot, pembelajaran dan memori.

Kolin turut membantu mengekalkan struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf selain mengurangkan keradangan kronik.

Bali meningkatkan sistem dalam perut

Serat pemakanan yang terdapat dalam bijirin ini membantu memudahkan pelepasan sisa makanan untuk melalui saluran pencernaan.

Barli juga menggalakkan pertumbuhan bakteria baik dalam saluran pencernaan tubuh.

Beta-glucan yang terkandung dalam bijirin ini bertindak sebagai sumber makanan bakteria usus yang sihat dan seterusnya
 meningkatkan aktiviti probiotik
.

Barli mengurangkan risiko sakit jantung

Bijirin ini kaya dengan kandungan niasin
, yang merupakan sub jenis vitamin B yang boleh mengurangkan jumlah kolesterol dan LDL atau kolesterol jahat.

Niasin juga boleh membantu mencegah radikal bebas daripada mengoksidasi LDL, yang hanya menjadi berbahaya kepada dinding saluran darah selepas pengoksidaan.

Niasin juga dapat membantu mengurangkan agregasi platelet, iaitu penggumpalan platelet yang dapat mengakibatkan pembentukan gumpalan darah.

Bijirin ini (
hulled
) juga
membantu mengurangkan kolesterol
 jahat atau LDL dan berpotensi mengurangkan tekanan darah melalui kandungan serat larut yang dimilikinya.

LDL dan tekanan darah yang tinggi adalah merupakan dua faktor risiko yang diketahui menyebabkan penyakit jantung.

Adakah air barli lebih bagus daripada nasi?

Sekiranya kita ingin membuat perbandingan antara barli dan nasi, ia sebenarnya
bergantung kepada jenis nasi atau beras
 yang anda ambil.

Sekiranya anda mengamalkan diet yang tidak mengandungi gluten, beras perang adalah pilihan terbaik memandangkan air barli mengandungi kandungan gluten.

Beras perang juga mengandungi kandungan vitamin E dan folat lima kali lebih tinggi berbanding air barli.

Walau bagaimanapun, barli mengandungi
kandungan kalsium dan serat
 dua kali lebih tinggi berbanding beras perang dan 30% lebih rendah kalori.

Bagaimana pula dengan beras putih?

Untuk makluman anda, bijirin ini mengandungi kandungan mineral yang jauh lebih baik berbanding beras putih walaupun beras putih adalah lebih popular berbanding bijirin ini dan beras perang.

Antara perbezaan terbesar yang dimiliki oleh bijirin ini adalah
kandungan serat yang terdapat di dalamnya
. Barli (
pearled
) mengandungi sebanyak 3.8 gram serat pemakanan berbanding hanya 0.4 gram di dalam beras putih bagi setiap 100 gram.

Berpandukan maklumat daripada FDA, nilai harian bagi serat yang perlu diambil oleh setiap individu adalah sebanyak 25 gram sehari.

Kekurangan pengambilan serat
 setiap hari boleh memberikan kesan terhadap gula darah dan kesihatan gastrousus.

Selain itu, air barli (
pearled
) mengandungi lebih banyak kandungan magnesium dan zink
berbanding beras atau nasi putih
.

Walau bagaimanapun, beras putih merupakan sumber vitamin B9 atau folat yang lebih baik kerana ia telah
diperkayakan dengan penambahan nutrien.

Sebenarnya, bijirin jenis
pearled
 ini tidak mempunyai banyak perbezaan yang ketara dengan beras putih memandangkan masing-masing mempunyai kelebihan yang tersendiri.

Tetapi, sekiranya anda membandingkan antara beras putih dan barli jenis
hulled
 iaitu jenis barli bersekam yang dianggap sebagai jenis bijirin penuh, barli jenis ini jauh lebih baik berbanding beras putih.

Ini kerana barli jenis
hulled
 mengandungi kandungan serat yang jauh lebih tinggi malah lebih baik berbanding barli jenis
pearled
 dengan jumlah sebanyak 17.3 gram bagi setiap 100 gram.

Barli jenis
hulled
 turut mengandungi
 kandungan protein dan nutrien
 penting lain yang lebih besar berbanding beras putih.

Mungkin selepas ini, anda boleh cuba secara perlahan-lahan menukarkan diet anda dengan pengambilan bijirin ini secara berselang seli dengan pengambilan nasi.

Kami percaya anda juga tidak berselera jika hanya memakan bijirin ini setiap hari tanpa nasi dan lauk-pauk lain memandangkan
nasi telah menjadi makanan ruji
 masyarakat Malaysia sejak dahulu.

Tetapi sekiranya anda mampu untuk mengambil minuman barli dalam hidangan harian anda, anda boleh meneruskan niat anda.