Bila Bayi Boleh Mula Minum Air?

Secara amnya, bayi tidak boleh minum air sehinggalah umur mereka 6 bulan. Sehingga itu, mereka hanya memerlukan susu ibu ataupun susu formula sahaja, walaupun berada pada cuaca panas terik. Apabila bayi anda mencecah usia 6 bulan, anda boleh memberikan mereka sedikit air apabila mereka berasa dahaga. Akan tetapi, jangan terlebih memberi mereka minum kerana berkemungkinan si manja anda akan mengalami sakit perut ataupun membuatkan mereka berasa kenyang sehingga tidak mahu makan. Selepas ulang tahun pertama mereka, si manja sudah boleh makan makanan pejal dan minum susu, dan ketika ini anda boleh memberi mereka minum sebanyak mana yang mereka minta.

Mengapa bayi umur 6 bulan ke bawah tidak disarankan minum air?

Menawarkan air kepada bayi umur 6 bulan ke bawah boleh mengganggu keupayaan tubuh badan mereka untuk menyerap nutrien dalam susu ibu atau susu formula. Selain itu, bayi yang minum air juga boleh membuatkan perut mereka cepat penuh sehingga merosakkan selera mereka. Dalam sesetengah kes, kanak-kanak yang minum terlalu banyak air boleh mengalami keadaan yang dipanggil intoksikasi air, yang boleh menyebabkan sawan dan koma. Intoksikasi air berlaku apabila terlalu banyak air mencairkan kepekatan sodium dalam tubuh badan, menyebabkan gangguan imbangan elektrolit dan tisu utama membengkak.

Bolehkah saya mencairkan susu formula dengan air?

Tidak boleh. Jangan cuba untuk mencairkan susu formula dengan air. Ikut garis panduan untuk membuat susu formula seperti yang disediakan dan gunakan amaun air yang disarankan. Dengan meletakkan terlalu banyak air pada susu formula bukan sahaja boleh menyebabkan intoksikasi air, bahkan juga boleh menghalang tubuh daripada mendapat nutrien yang ada pada susu formula tersebut.

Apa perlu saya buat jika bayi saya mengalami dehidrasi?

Dalam sesetengah kes – jika bayi mendapat masalah perut (
gastroenteritis
), contohnya – doktor mungkin akan menyarankan untuk memberi bayi minuman elektrolit seperti Pedialyte atau Infalyte untuk membantu mengelakkan dehidrasi.

Bila bayi saya boleh mula minum air mineral ataupun karbonat?

Doktor menyarankan untuk menunggu sehingga usia bayi sekurang-kurangnya dua tahun. Mineral termasuklah yang ada dalam air mineral mengandungi sodium, kalsium, dan juga mineral surih. Komponen sebenar yang ada berbeza mengikut cara pemprosesan tertentu. Jadi, sukar untuk memberitahu apa kandungan di dalamnya. Sesetengah air mineral mengandungi terlalu banyak sodium dan mineral lain yang mana tidak boleh dikendalikan oleh buah pinggang kanak-kanak yang masih belum matang. Air karbonat juga bukanlah pilihan yang baik kerana boleh menyebabkan angin berlebihan, sakit dan ketidakselesaan perut.

Selepas hari lahir kedua anak, sedikit air mineral jika diberikan sesekali tidak berbahaya kerana buah pinggang mereka sudah cukup matang untuk menahan muatan mineral ketika itu. Namun, jangan terpedaya dengan pengiklan yang mengatakan air mineral mengandungi manfaat kepada kanak-kanak. Tiada kelebihan ketara berbanding air kosong biasa. Dan juga, keselamatannya tidak terjamin. Minuman berkarbonat juga tidak berkhasiat untuk kanak-kanak walaupun kanak-kanak tersebut sudah lebih 2 tahun, kerana karbonat boleh menyebabkan masalah perut pada setiap lingkungan umur. Jika kanak-kanak sudah selesa minum air berkarbonat, mereka akan mudah terpengaruh dengan minuman bergas dan soda, yang mana kebanyakannya mengandungi banyak kuantiti sodium, gula, perisa tiruan, ataupun bahan kimia berbahaya lain.


Pemeriksaan Ginekologi

Pernah dengar mengenai pemeriksaan ginekologi? Tahukah anda ia amat disaran untuk dilakukan wanita sejak pertama kali
akil baligh
? Teruskan pembacaan anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkannya
di sini.

Apakah pemeriksaan
gyn?

Ginekologi juga dikenali sebagai
gyn,
 adalah pemeriksaan kesihatan tahunan.
T
ujuan pemeriksaan ginekologi
adalah untuk memberi tumpuan kepada
sistem pembiakan wanita.

Dalam pemeriksaan
gyn
, terdapat beberapa perkara yang perlu dibincangkan, seperti haid, kawalan kelahiran, STD, seksualiti, perhubungan, kehamilan, dan lain-lain.

Bilakah saya akan mendapat pemeriksaan ginekologi
?

Ia biasanya mengesyorkan supaya orang perempuan mendapat pemeriksaan
gyn
 pertama di antara 13 hingga 15 tahun.

Kebanyakan perempuan telah mula melalui akil baligh, jadi ini adalah masa yang baik untuk memeriksa segala-galanya berkembang dengan baik di dalam tubuh anda.

Juga, kanak-kanak
perempuan
 harus membuat pemeriksaan ini seperti kebiasaan yang melakukannya sekali setahun, walaupun anda berasa baik.

Oleh kerana sistem pembiakan anda tersembunyi di dalam tubuh, anda tidak tahu apa yang akan berlaku.

Oleh itu, ingat untuk bercakap dengan doktor anda sekiranya anda berasa sesuatu yang tidak kena.

Kanak-kanak perempuan tidak memerlukan
ujian payudara
atau ujian pelvis sehingga usia awal 20-an.

Sekiranya doktor atau jururawat mendapati apa-apa yang luar biasa seperti pendarahan yang berat, haid tidak datang, luka faraj atau gatal-gatal, atau simptom lain, anda boleh mendapatkan ujian pelvis pada temujanji anda.

Doktor boleh melakukan pemeriksaan payudara atau pelvis jika anda mempunyai sejarah yang bermasalah.

Apa yang berlaku semasa pemeriksaan ginekologi
?

Semasa pemeriksaan
gyn,
 terdapat beberapa maklumat yang akan anda perlu maklumkan kepada doktor:

Tarikh tempoh haid anda

Keadaan kesihatan yang mungkin anda ada

Ubat-ubatan yang anda ambil

Alahan

Gaya hidup dan tabiat kesihatan anda

Sejarah kesihatan keluarga anda

Anda pernah mengandung

Anda menggunakan
kawalan kelahiran
 dan jenis apa

Bagaimana pemeriksaan ginekologi dilakukan?

Jururawat atau pembantu perubatan akan membawa anda ke bilik pemeriksaan untuk
menimbang berat
 dan mendapatkan tekanan darah anda.

Sekiranya doktor melakukan pemeriksaan visual yang cepat terhadap sesuatu seperti pembesaran payudara, anda akan dibiarkan bersendirian untuk menanggalkan baju.

Penolong atau jururawat akan memberikan jubah khas untuk dipakai dan lembaran untuk melindungi anda.

Doktor anda akan melihat payudara anda untuk mengetahui di mana pertumbuhan anda dan jika anda sedang berkembang secara normal.

Doktor juga akan segera melihat organ pembiakan luar anda untuk memastikan semuanya dalam keadaan baik (OK).

Jika anda belum mempunyai
vaksin HPV
 lagi, mereka akan mencadangkan anda mendapatkannya.

Mereka juga boleh mengesyorkan imunisasi lain untuk melindungi anda daripada STD, seperti vaksin
hepatitis B
.

Jika anda mahu, ibu bapa boleh tinggal bersama anda di bilik pemeriksaan.

Kebanyakan doktor akan menghabiskan masa bersendirian dengan anda semasa temujanji anda, ia mungkin termasuk ibu bapa anda dalam perbincangan yang berasingan.

Doktor memahami pentingnya menjaga perkara yang sulit.

Minta doktor atau jururawat anda merancang untuk memberitahu ibu bapa anda mengenai pemeriksaan anda dan beritahu mereka jika ada apa-apa yang anda tidak selesa berkongsi.

Baca juga:

Ingat, tanyakan soalan jika terdapat keraguan

Ketika pemeriksaan
gyn
 pertama, banyak soalan
tentang seks
, seksualiti, atau apa perubahan yang anda ingin tanya kepada doktor anda.

Oleh itu, temujanji anda adalah peluang untuk mendapatkan jawapan yang sebenar.

Tulis sebarang pertanyaan yang anda ada pada hari sebelum temujanji. Bawa soalan bersama supaya anda tidak terlupa apa-apa.

Sekiranya anda berasa malu atau malu bertanya, anda boleh memberikan senarai itu kepada doktor atau jururawat.

Ia mungkin canggung untuk bercakap tentang beberapa topik pada mulanya, terutamanya jika anda tidak pernah
melakukan seks
 dan tidak merancangnya.

Siapakah yang melakukan pemeriksaan?

Kebanyakan pemeriksaan
gyn
 dilakukan oleh pakar sakit puan, tetapi anda tidak perlu berjumpa pakar ginekologi.

Doktor keluarga, jururawat, atau
ahli pediatrik
 juga melakukan pemeriksaan
gyn.

Kedua-dua doktor lelaki dan wanita boleh melakukan pemeriksaan
gyn.
 Perkara yang paling penting adalah selesa dengan orang yang memeriksa anda.

Selepas pemeriksaan

Pejabat atau klinik akan memberitahu anda jika doktor atau jururawat perlu berjumpa anda selepas pemeriksaan.

Pemeriksaan ginekologi membantu mengesan sebarang masalah awal, jadi anda perlu mendapatkannya setiap tahun.


Kanser Payudara: Soalan untuk Tanya Doktor Anda

Sekiranya anda sedang melawan kanser payudara, anda mungkin memerlukan pemeriksaan rutin dengan doktor anda. Akan ada banyak perkara yang anda tidak pasti. Walau bagaimanapun, mungkin tidak mudah untuk bertanya. Temu janji itu tidak bertahan lama sekiranya anda tidak pasti apa yang perlu ditanya. Berikut adalah sepuluh soalan yang anda perlukan.

#1. Apakah pilihan yang ada?

Bergantung pada peringkat kanser, pelan rawatan akan berbeza-beza. Adalah dinasihatkan untuk dimaklumkan mengenai semua pilihan supaya anda boleh membuat keputusan yang tepat.

#2. Apakah manfaat dan kesan sampingan setiap pilihan?

Mana-mana rawatan kanser datang dengan kesan sampingan tertentu, beberapa di antaranya mungkin teruk kepada kesihatan anda. Mengetahui mengenainya akan membantu anda untuk menilai satu sama lain jika anda perlu memilihnya.

#3. Apakah saranan doktor untuk anda dan mengapa?

Alasan anda mendapatkan doktor di tempat pertama adalah bahawa anda memerlukan pendapat pakar. Jadi, dengarinya. Tetapi sebab mengapa mereka mengesyorkan sesuatu juga penting seperti yang mereka cadangkan.

#4. Apa yang anda boleh harapkan?

Anda mungkin tidak bertindak balas terhadap rawatan dengan cara yang sama seperti orang lain. Walau bagaimanapun, anda masih perlu tahu perubahan yang mungkin berlaku, hanya untuk memastikannya berfungsi seperti yang sepatutnya.

#5. Bagaimana pengalaman doktor anda?

Ia mungkin boleh menyinggung doktor anda apabila mempersoalkannya. Tetapi perlu, jika anda akan meletakkan hidup anda di tangan seseorang. sebaiknya anda pastikan itu adalah tangan yang sangat baik. Doktor anda adalah profesional. Mereka akan memahami kebimbangan anda.

#6. Berapakah perlindungan insurans anda?

Persediaan kewangan adalah penting juga. Insurans anda tidak akan meliputi semua yang anda perlukan. Adalah dinasihatkan untuk mengetahui tentang perbelanjaan tambahan.

# 7. Di mana anda boleh mencari sokongan jika memerlukannya?

Keluarga anda akan membantu anda sebanyak mungkin. Tetapi kadang-kadang, kanser boleh menyebabkan perkara-perkara yang orang biasa tidak dapat bayangkan. Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi khas atau kumpulan sokongan supaya anda mempunyai peluang untuk bercakap dengan seseorang yang memahami anda.

#8. Bagaimana jika anda mahu membentuk payudara?

Jika anda sedang mempertimbangkan pembedahan pembentukan semula payudara, anda boleh meminta doktor anda untuk mencadangkan pakar dalam bidang ini untuk anda.

#9. Berapa lamakah masa yang akan diambil?

Menerima rawatan adalah satu perjalanan yang panjang. Tetapi, anda perlu tahu tempoh masanya supaya anda boleh menjaga kerjaya anda dan bahagian lain dalam hidup anda.

#10.
Apakah pelarasan yang perlu anda lakukan?

Lebih kerap daripada tidak, rawatan kanser memerlukan anda membuat beberapa penyesuaian kepada gaya hidup anda. Anda boleh meminta doktor anda untuk cadangan mengenai diet, senaman, dan terapi tambahan lain.

Soalan-soalan di atas bukanlah segalanya. Walau bagaimanapun, ia mungkin mencukupi untuk memberi anda beberapa idea di atas alasan tertentu dalam temujanji anda. Jika anda masih mempunyai kebimbangan lain, tuliskannya juga. Rasa ingin tahu sentiasa dialu-alukan ketika berjumpa doktor.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.


Adakah Selamat Menaiki Bas Semasa Hamil?

Semasa hamil, tubuh wanita akan menjadi lebih sensitif dan lemah. Ibu hamil perlu mempertimbangkan setiap perkara sebelum melakukan sebarang aktiviti fizikal, termasuklah makan angin. Tidak dinafikan, ramai juga wanita hamil yang gemar menggunakan bas sebagai pengangkutan untuk ke sana ke mari. Namun, adakah ianya selamat untuk mereka?

Selamatkah ibu hamil naik bas?

Mana-mana pengangkutan darat adalah selamat jika anda berhati-hati dan mengikut peraturannya betul-betul. Oleh itu, ramai bakal ibu yang menggunakan pengangkutan bas tanpa sebarang masalah. Malah, sesetengahnya juga menganggap bahawa menaiki bas adalah lebih selamat berbanding menaiki kereta, serta lebih relaks lagi memandangkan bukan anda yang sedang memandu. Walau bagaimanapun, jika anda risau ataupun mengalami sebarang komplikasi berkaitan kehamilan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, masalah plasenta ataupun sejarah kelahiran pramatang, maka adalah lebih baik untuk anda mendapatkan nasihat daripada doktor dahulu sebelum memilih untuk menaiki bas.

Apakah langkah berjaga-jaga yang perlu saya ambil jika menaiki bas?

Pastikan anda mematuhi langkah berjaga-jaga di bawah bagi mengelakkan sebarang komplikasi, tidak kiralah jika anda menaiki bas untuk perjalanan yang dekat ataupun jarak jauh:

Jangan naik atau turun daripada bas yang sedang bergerak, walau apa juga keadaan

Pilih tempat duduk di bahagian tengah, dalam bas tersebut supaya anda masih selamat jika berlaku sebarang kejadian yang tidak diingini

Anda digalakkan untuk tidak berdiri dalam bas yang sedang bergerak. Selain boleh membuatkan anda hilang kawalan dan juga terjatuh, anda juga mungkin akan mengalami kebarangkalian untuk ditolak oleh penumpang lain. Ada sesetengah bas yang menyediakan tempat berasingan untuk penumpang wanita

Bas yang tidak menyediakan penyaman udara boleh mendedahkan anda kepada debu dan asap. Berbeza dengan bas yang mempunyai penyaman udara, anda kurang terdedah kepada pencemaran

Pastikan anda menyimpan maklumat kecemasan sepanjang masa bagi memudahkan orang menghubungi waris anda jika berlaku sebarang perkara tidak diingini

Bawa barang yang ringan sahaja. Anda mungkin mengalami masalah sakit belakang badan jika menggalas beg yang berat

Bawa bersama anda pembersih tangan dan tisu basah bagi merendahkan risiko penyakit berjangkit

Bagaimana ingin selesa semasa dalam bas?

Kebanyakan bas kini menyediakan kemudahan seperti tempat duduk berkusyen, penyaman udara, malah ada juga yang menyediakan tandas di dalam bas serta tayangan wayang gambar untuk memberi keselesaan kepada para penumpangnya. Jadi, ia adalah satu pilihan yang baik untuk ibu hamil memilih pengangkutan bas yang menawarkan perjalanan yang lebih seronok. Walau bagaimanapun, jika anda merasai kesukaran untuk menaiki bas, mungkin tips di bawah boleh membantu anda lebih selesa di dalam bas:

Elakkan menggunakan bas semasa waktu puncak

Memandangkan pilihan tempat duduk adalah berdasarkan siapa cepat, dia dapat. Jadi, anda disarankan untuk sampai awal ke stesen bas

Jika anda tidak dapat tempat duduk, jangan malu untuk minta bantuan pada penumpang lain untuk memberikan tempat duduk pada anda

Bawa kipas tangan bersama bagi mengelakkan panas dan kelembapan di dalam bas

Sesetengah bas panas dan ada juga yang terlalu sejuk, jadi pakailah pakaian yang sesuai. Bawa bersama selimut kecil sebagai persediaan jika anda berasa sejuk

Cari bas yang mengamalkan kawasan larangan merokok. Asap rokok amat bahaya untuk anda dan bayi

Simpan semua barang anda dalam sebuah beg galas ringan

Bawa buku, majalah atau pemain MP3 untuk hiburan anda sementara waktu menunggu

Bawa sekali ubat anda bersama

Snek sihat mungkin diperlukan bagi mengelakkan anda lapar dan boleh dimakan jika tahap glukos darah rendah

Bawa sebotol air bersama


5 Cara Penjagaan Ini Dapat Bantu Elak KOMPLIKASI Diabetes, No. 4 Penting Kalau Sayangkan Penglihatan!

Diabetes adalah penyakit yang serius. Berikutnya adalah pelan
rawatan diabetes
 anda yang memerlukan komitmen sepanjang masa. Namun usaha anda adalah berbaloi. Dengan penjagaan kesihatan diabetes yang berhati-hati boleh mengurangkan risiko serius – walaupun mengancam nyawa dan komplikasi.

Berikut adalah 10 cara untuk mengambil peranan aktif dalam penjagaan diabetes dan menikmati masa depan yang lebih sihat.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kencing Manis, sila dapatkannya
di sini.

#1. Lakukan komitmen untuk penjagaan kesihatan diabetes anda

Ahli pasukan penjagaan diabetes anda – pembekal penjagaan utama atau doktor, pendidik jururawat diabetes, dan ahli diet, misalnya – boleh membantu anda mempelajari asas-asas penjagaan diabetes dan memberikan sokongan sepanjang masa. Tetapi terserah kepada anda untuk menguruskan keadaan anda.

Ketahui semua yang anda mampu mengenai diabetes. Ambil aktiviti pemakanan dan fizikal yang sihat adalah sebahagian daripada rutin harian anda.

Mengekalkan berat badan yang sihat.
Pantau paras gula darah anda
, dan ikut arahan doktor anda untuk menguruskan paras gula darah anda. Tanya pasukan rawatan diabetes anda untuk mendapatkan bantuan apabila anda memerlukannya.

#2. Jangan merokok

Merokok meningkatkan risiko pelbagai komplikasi diabetes, termasuk:

Mengurangkan aliran darah di kaki,
 yang boleh menyebabkan jangkitan, ulser dan kemungkinan penyingkiran bahagian badan dengan pembedahan (amputasi)

Penyakit jantung

Strok

Penyakit mata, yang boleh menyebabkan kebutaan

Kerosakan saraf

Penyakit buah pinggang

Bercakap dengan doktor anda mengenai cara untuk membantu anda berhenti merokok atau menggunakan jenis tembakau yang lain, sebagai langkah penjagaan kesihatan diabetes.

Penjagaan kesihatan diabetes #3. Pastikan tekanan darah dan kolesterol anda terkawal

Seperti diabetes, tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah anda. Kolesterol tinggi juga menjadi satu kebimbangan, kerana kerosakannya selalunya lebih teruk dan lebih cepat apabila anda menghidap diabetes.

Apabila keadaan ini dikumpulkan, mereka boleh menyebabkan serangan jantung, angin ahmar atau keadaan yang mengancam nyawa.

Amalkan pemakanan yang sihat, kurangkan lemak dan berolahraga secara teratur boleh pergi jauh ke arah mengawal tekanan darah tinggi dan kolesterol. Doktor anda juga boleh mengesyorkan
mengambil ubat dengan preskripsi.

#4. Jadual fizikal dan peperiksaan mata tetap

Jadual dua hingga tiga pemeriksaan diabetes setahun, sebagai tambahan kepada pemeriksaan mata fizikal dan rutin setiap tahun. Ini merupakan antara langkah penjagaan kesihatan diabetes yang disarankan.

Semasa fizikal, doktor anda akan bertanya mengenai tahap nutrisi dan aktiviti anda dan mencari apa-apa komplikasi yang berkaitan dengan diabetes – termasuk tanda-tanda kerosakan buah pinggang, kerosakan saraf dan penyakit jantung – serta menayangkan masalah perubatan yang lain.

Pakar penjagaan mata anda akan memeriksa tanda-tanda kerosakan retina, katarak dan glaukoma.

Baca juga:

#5. Penjagaan kesihatan diabetes – Kekalkan vaksin terkini anda

Gula darah tinggi boleh melemahkan sistem imun anda, yang menjadikan vaksin rutin lebih penting daripada sebelumnya. Tanya doktor anda mengenai:

Vaksin selesema
. Vaksin selesema setiap tahun dapat membantu anda tetap sihat semasa musim selesema serta mencegah komplikasi serius dari selesema

Vaksin pneumonia
. Kadang-kadang vaksin pneumonia memerlukan hanya satu suntikan. Jika anda mempunyai komplikasi diabetes atau anda berumur 65 tahun atau lebih tua, anda mungkin memerlukan suntikan booster lima tahun

Vaksin Hepatitis B
. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengesyorkan vaksin hepatitis B untuk orang dewasa yang mempunyai diabetes yang belum pernah menerima vaksin dan lebih muda daripada 60 tahun. Jika anda berumur 60 tahun ke atas dan tidak pernah menerima vaksin
hepatitis B
, berbincang dengan anda doktor tentang sama ada ia sesuai untuk anda

Vaksin-vaksin lain
.Sentiasa kemas kini suntikan tetanus anda. Doktor anda boleh mencadangkan vaksin lain juga


BERHENTI Body Shaming Diri Sendiri! Anda Pasti Tak Sangka Kesan Buruknya

“Badan aku dah gemuk lah…”

“Muka aku dah penuh dengan jerawat…”

“Kulit aku dah makin gelap…”

Biasa dengan omelan sebegini apabila keluar bersama rakan-rakan anda? Anda mungkin tidak tahu untuk memberi respons memandangkan bukan anda yang komen tentang mereka. Sebaliknya, rakan anda yang
mengkritik tubuh badan
 mereka sendiri.

Isu
body shaming
 tubuh badan ini tidak semestinya melibatkan dua pihak. Ia juga boleh terjadi walaupun hanya dengan kritikan daripada tuan empunya badan itu sendiri.

Walaupun hanya tuan badan yang mengkritik tubuh mereka sendiri, tidak bermakna ia memberikan kesan yang baik. Malah, menurut ahli terapi dan profesor psikologi, ia sebenarnya memberikan kesan yang lebih buruk yang tidak disangka.

Body shaming
tubuh sendiri-
Fat talk
 yang tidak memberi manfaat

Terdapat satu frasa dalam bahasa Inggeris yang disebut sebagai
fat talk
.
Fat talk
 ialah sebarang kata-kata atau komen negatif berkenaan berat, bentuk atau
saiz tubuh badan
.

Tabiat pemakanan dan senaman juga boleh dianggap sebagai
fat talk
 sekiranya ia berkisar berkenaan kata-kata yang negatif. Sebagai contoh, jika anda bercakap mengenai lemak perut anda yang semakin bertambah, ia dianggap sebagai
fat talk
 walaupun diri anda sendiri yang bercakap mengenainya.

Kesan negatif
body shaming
 tubuh badan

Menurut Profesor Psikologi, Renee Engeln, individu yang melibatkan diri dalam
 fat talk
 hanya akan meningkatkan rasa tidak puas hati berkenaan tubuh badan mereka, menerbitkan rasa malu dan mencetus
tabiat pemakanan yang tidak teratur
.

Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh Renee Engeln, dengan hanya mendengar individu lain bercakap mengenai
fat talk
, ia sudah dapat meningkatkan ‘tahap tidak berpuas hati’ berkenaan tubuh badan sendiri. Selain itu, mendengar kata-kata
 fat talk
 ini juga boleh meningkatkan rasa bersalah dan malu seseorang individu.

Ini menunjukkan bahawa, dengan hanya mendengar orang lain bercakap mengenai
fat talk
, ia sudah cukup untuk memberikan kesan negatif kepada diri kita sendiri. Apatah lagi jika individu yang bercakap mengenai perihal tubuh badan itu bukanlah benar-benar mempunyai ciri seperti yang diperkatakan.

Sebagai contoh, jika kita sering bercakap yang
kita sudah gemuk atau berisi
 walaupun hakikatnya tidak sebegitu, apakah perasaan individu lain yang mendengarnya yang mungkin lebih berisi daripada kita? Jika mereka mendengarnya, pasti mereka menganggap bahawa kita tidak begitu menghormati mereka atau lebih teruk lagi, memerli mereka.

Apabila kita mengkritik tubuh badan kita, secara tidak langsung kita juga sedang
mengkritik tubuh badan individu lain
.

Bagaimana kita boleh bertindak terhadap mereka yang melakukan
 body shaming
 tubuh sendiri?

Tenangkan diri mereka

Peluk individu tersebut dan katakan sesuatu seperti, “Jangan terlalu fikirkan hal ini. Mungkin kita boleh berborak mengenai hal lain yang lebih menarik”. Ajak mereka untuk melakukan sesuatu yang boleh mengalihkan perhatian mereka daripada terlalu melihat rupa bentuk tubuh badan mereka.

Jangan menokok tambah kata-kata negatif

Jika rakan anda bercerita mengenai lemak perutnya yang semakin meningkat, jangan pula anda menyertai
fat talk
 tersebut hanya disebabkan mahu menenangkan rakan anda. Cara ini tidak akan menghentikan kata-kata negatif ini sampai bila-bila.

Kaedah ini juga hanya akan menunjukkan kepada individu lain bahawa mengkritik tubuh badan bukanlah sesuatu yang salah.

Tukar topik perbualan

Cuba tukar topik perbualan tersebut daripada kata-kata negatif berkenaan rupa bentuk tubuh kepada sesuatu yang lebih produktif. Sebagai contoh, bercakap mengenai rancangan percutian akan datang, sesuatu yang menarik di tempat kerja atau bertanya khabar mengenai ahli keluarga mereka.

Galakkan untuk berjumpa dengan profesional sekiranya rakan anda kelihatan terlalu obses dengan tubuh badan mereka

Menurut National Eating Disorders Association, Amerika Syarikat, individu yang memiliki rasa tidak puas hati yang tinggi berkenaan tubuh badan mereka agak cenderung untuk memiliki perasaan kemurungan, pengasingan, gangguan pemakanan dan juga rendah keyakinan diri.

Sekiranya rakan anda menjadi terlalu obses berkenaan
rupa tubuh badan mereka
, galakkan individu itu untuk berjumpa dengan ahli terapi, pakar pemakanan dan ahli perubatan. Ini akan membantu mereka untuk menyedari berkenaan corak dan tingkah laku mereka yang tidak sihat.

Ciri fizikal adalah satu keunikan diri

Apapun keadaan fizikal dan rupa paras tubuh badan anda, ia adalah satu keunikan yang hanya ada pada diri anda sahaja. Kecil, besar, tinggi atau rendah, kesemuanya adalah anugerah ciptaan tuhan yang seharusnya disyukuri.

Apa yang paling penting, elakkan daripada berkata-kata dengan unsur negatif berkenaan diri anda sendiri dan juga orang lain. Masing-masing mempunyai keunikan dan raikan keunikan dan perbezaan ini dengan sebaiknya.


7 Cara Untuk Menghilangkan Sakit Gigi Anak, Rawat Di Rumah Sahaja!

Setiap kali sakit gigi, sudah pasti anda akan terbayang
doktor gigi dan klinik gigi yang sangat menakutkan itu.

Jika orang dewasa pun begitu, apatah lagi dengan kanak-kanak.
Akan tetapi, pernahkah anda terdengar atau terbaca mengenai ubat sakit gigi tradisional buat kanak-kanak yang boleh buat sendiri di rumah?

Ingin mengetahui lebih lanjut? Sila ikuti artikel ini.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan kesihatan kulit, anda boleh klik
di sini
.

Masalah gigi & kanak-kanak

Masalah gigi rongak, gigi hitam dan gigi berlubang bukan lagi perkara yang asing untuk kita lihat berlaku pada gigi kanak-kanak.

Gigi yang dahulunya putih, bersih dan tersusun rapi kini sudah kian mereput dan menghilang.

Masalah kerosakan gigi pada kanak-kanak ini sebenarnya berlaku disebabkan oleh banyak faktor seperti pemakanan dan cara menggosok gigi yang salah.

Bagi mengelakkan masalah kerosakan gigi yang lebih teruk, ibu bapa mesti memastikan penjagaan oral dan gigi kanak-kanak dilakukan secara berterusan setiap hari.

Jika gigi anak anda sudah terlalu teruk, ibu bapa perlu gunakan ubat sakit gigi untuk merawatnya.

Kesan jika anak sakit gigi

Bagi seorang kanak-kanak, sakit gigi yang teruk boleh mengakibatkan perkara-perkara berikut:

Kehilangan gigi yang terlalu awal akan menyebabkan
gigi tumbuh tidak teratur

Kebengkakan yang besar akan menyukarkan mereka membuka mulut, mengunyah makanan dan bernafas

Menjadi trauma atau pengalaman yang menakutkan buat anak anda

Paling penting, segera bawa anak anda
berjumpa dengan doktor gigi
 untuk mendapatkan rawatan lanjut dan ubat sakit gigi jika mereka mulai mengadu sakit gigi.

Jika tidak, mereka mungkin terpaksa dimasukkan ke dalam hospital jika berlaku sebarang komplikasi yang lain.

Ubat sakit gigi tradisional untuk anak di rumah

Selain ubat sakit gigi yang anda boleh dapat di klinik gigi atau farmasi, anda juga menggunakan alternatif lain yang mudah dijumpai bahkan di rumah anda sendiri!

Berikut merupakan rawatan tradisional sakit gigi yang anda boleh buat sendiri di rumah:

#1. Garam

Jika diikutkan logik akal, ini pasti tidak masuk akal kerana garam sudah pasti akan membuat gigi anak anda lebih sakit.

Pun begitu, kandungan sodium yang terdapat di dalamnya sebenarnya mampu menghilangkan sakit gigi berlubang.

Caranya mudah sahaja, larutkan garam ke dalam segelas air suam dan kumurkan larutan tersebut.

Anda boleh lakukannya berkali-kali sehingga rasa denyut pada gigi berlubang itu hilang dengan sendiri.

#2. Cengkih

Selain itu, anda juga boleh gunakan cengkih sebagai rawatan sakit gigi anak anda. Jika anak anda mempunyai gigi berlubang, anda boleh cuba gunakannya sebagai ubat sapuan.

Caranya, kisarkan beberapa biji cengkih bersama minyak zaitun dan minyak sayur. Setelah sapuan ini siap, sapukan sahaja pada gigi anak anda yang sakit.

Selain itu, anda juga boleh jadikan ia ubat kumur sama seperti garam.

#3. Biji asam jawa

Selain baik untuk tekak, asam jawa juga boleh dijadikan penawar untuk melegakan sakit pada gigi.

Caranya, ambil segenggam biji asam jawa lalu tumbuk atau kisar ia sehingga halus. Kemudian, sapukan sahaja ia pada gigi yang sakit.

#4. Limau nipis

Siapa kata limau nipis cuma boleh dijadikan makanan, minuman atau cucian semata-mata? Sebenarnya, ia juga boleh dijadikan sebagai ubat sakit gigi
kerana ia kaya dengan vitamin C.

Caranya, potong limau nipis lalu perah jusnya ke dalam sebuah bekas.

Gunakan sudu kecil untuk mengambil perahan jus itu.

Kemudian, titiskan ia sedikit demi sedikit ke gigi untuk mengelakkan rasa pedih.

#5. Bawang putih

Bawang putih
 adalah bersifat antibiotik dan sangat berkesan untuk mengurangkan sakit gigi berlubang.

Caranya, ambil satu atau dua ulas bawang putih, kupas dan tumbuk ia sehingga halus.

Selepas itu, sapukan ia pada gigi yang sakit.

Ataupun, anda juga boleh minta anak anda untuk mengunyahnya secara terus sahaja.

#6. Bawang merah

Sama seperti bawang putih,
bawang merah
 juga mampu mengurangkan sakit gigi berlubang.

Caranya juga lebih kurang sama sahaja iaitu ambil satu atau dua ulas bawang merah, kupas dan tumbuk ia sehingga halus. Sama ada anda sapukan ia ataupun mengunyahnya secara terus, pilihan terletak di tangan anda.

#7. Ais

Akhir sekali,
anda boleh menggunakan ais untuk melegakan sakit gigi
 anak anda akibat gigi berlubang.

Caranya adalah mudah sahaja iaitu ambil beberapa ketul ais daripada peti sejuk lalu masukkan ia ke dalam beg plastik. Kemudian, tuamkan ia di atas bahagian gigi yang sakit.

Pun begitu, ini hanyalah langkah untuk mengebas dan meredakan sakit buat sementara waktu sahaja.


Cara Atasi Azoospermia, Kondisi Sperma Tak Keluar Dalam Air Mani

Anda pernah terdengar atau terbaca mengenai apa itu azoospermia? Untuk pengetahuan anda, ia adalah kondisi yang boleh berlaku pada sperma lelaki
yang seterusnya akan mengakibatkan masalah kesuburan
.

Masalah kesuburan tentu sahaja adalah masalah yang biasa dalam kehidupan rumah tangga. Masalah ini akan membawa kepada pelbagai implikasi yang lain seperti pergaduhan dan seterusnya penceraian.

Kebanyakan individu akan menyalahkan kaum wanita setiap kali berbicara perihal kesuburan. Namun ramai yang tidak tahu sebenarnya
lelaki juga tidak boleh terlepas begitu sahaja
.

Antara masalah kesuburan utama yang menyebabkan ketidaksuburan bagi lelaki adalah azoospermia. Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk mengetahui mengenai apa itu azoospermia dengan lebih lanjut!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya
di sini.

Apa itu azoospermia?

Azoospermia merupakan satu kondisi membimbangkan yang berkaitan dengan
pengeluaran dan penghasilan sperma lelaki
.
Kondisi ini merujuk kepada keadaan air mani lelaki yang tidak mempunyai kandungan sperma.

Kebiasaannya, sperma akan dihasilkan di dalam testis lelaki dan akan dikeluarkan dalam bentuk air mani apabila lelaki mencapai tahap ejakulasi.

Sekiranya proses ini tidak berlaku, ini mungkin menunjukkan anda menghidap azoospermia!

Menurut kajian, kondisi ini menyerang sekurang-kurangnya 5 hingga 10 peratus daripada lelaki yang disahkan mengalami masalah kesuburan.

Sebagai seorang lelaki, anda mungkin semula jadi dilahirkan dengan kondisi ini atau kondisi ini mungkin berlaku apabila anda meningkat usia dewasa kelak.

Bagaimana mengesan kondisi ini?

Apa itu azoospermia sebenarnya boleh dirawat sekiranya berjaya dikesan lebih awal. Kondisi ini boleh didiagnosis
menggunakan sampel sperma daripada lelaki
.

Sampel sperma ini kemudian akan dianalisis oleh pihak makmal untuk menentukan jenis azoospermia mana yang anda mungkin hadapi. Selain itu, terdapat juga prosedur diagnosis yang lain iaitu:

Pemeriksaan fizikal

Pemeriksaan alat sulit menggunakan MRI dan CT

Ujian hormon

Ujian genetik

Apa itu azoospermia – Jenis dan punca ia berlaku

#1.
 Obstructive Azoospermia
 (OA)

Kondisi ini merupakan kondisi sperma dihasilkan dengan normal di dalam testis tetapi terdapat halangan yang menyebabkan sperma tidak dapat dikeluarkan. Kondisi ini berpunca daripada:

Genetik

Kongenital

Prosedur Vasektomi

Infeksi pada testis, kelenjar prostat dan saluran reproduktif yang lain

Penyakit
Chlamydia

Komplikasi pembedahan

#2.
Non-Obstructive Azoospermia (NOA)

Kondisi ini merupakan kondisi penghasilan sperma yang sedikit atau tiada langsung penghasilan sperma. Kondisi ini berpunca daripada:

Genetik

Varicocele

Hypospermatogenesis

Maturation Arrest

Adakah kondisi ini boleh dirawat?

Bagi lelaki yang mengalami kondisi
obstructive azoospermia
, kondisi ini boleh dirawat dengan pembedahan mikro dengan membuang halangan yang menyebabkan sperma tersekat di dalam sistem reproduktif.

Bagi lelaki yang mengalami kondisi
non-obstructive azoospermia
, kondisi ini boleh dirawat dengan pengambilan ubat-ubatan, rawatan hormon serta perubahan gaya hidup.
Selain itu, prosedur pengekstrakan sperma juga boleh dilakukan untuk membantu mereka yang mempunyai masalah ini.

Adakah anda mengesyaki diri anda sendiri mempunyai masalah ini? Jangan bertangguh lagi, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis, rawatan dan bantuan yang diperlukan okay!

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Seks selepas Bersalin: Berapa Lama Perlu Tunggu?

Antara persoalan yang sering bermain di fikiran bakal ibu adalah bila boleh bersama selepas bersalin, betul tak?

Selepas melahirkan anak, penjagaan bayi pasti membuatkan anda kerap berasa letih dan lesu. Apatah lagi, kini anda sedang menyesuaikan diri dengan tanggungjawab baru.

Walau bagaimanapun, selain daripada menjaga bayi baru lahir, seks adalah bahagian yang paling penting dalam mana-mana ikatan perkahwinan.
Ini penjelasannya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya
di sini.

Bila boleh bersama selepas bersalin? Fahami tempoh selamat

Setiap ibu yang baru sahaja
melahirkan bayi
 disarankan untuk menunggu sehingga pendarahan selepas bersalin (juga dikenali sebagai lochia) berhenti.

Pendarahan ini selalunya berlangsung kira-kira tiga minggu selepas anda melahirkan bayi.

Ini adalah bagi memberi
tempoh rahim sembuh selepas bersalin
 (atau dikenali sebagai uterus) dengan tempat
plasenta
 keluar.

Hubungan seks yang dilakukan sebelum luka benar-benar sembuh boleh menjurus kepada jangkitan.

Baca juga:

Bilakah mood untuk melakukan seks akan muncul selepas saya bersalin?

Perkara ini berbeza untuk setiap individu tentang perasaan mereka untuk kembali melakukan hubungan seks.

Tidak ada norma, atau masa yang ditetapkan untuk anda mula kembali melakukan hubungan
kelamin
.

 Perkara paling penting adalah untuk menunggu sehingga anda bersedia dari
segi mental
 dan fizikal.

Sesetengah pasangan akan mula melakukan hubungan seks kembali dalam tempoh sebulan selepas wanita bersalin.

Walau bagaimanapun, separuh daripada golongan wanita selepas bersalin yang mendapat koyakan atau episiotomi akan menanti sehingga sekurang-kurangnya enam minggu sebelum melakukan hubungan seks.

Sebelum tempoh
3 bulan
, lazimnya kebanyakan pasangan sudah kembali melakukan hubungan intim, sementara sesetengah yang lain akan menunggu sehingga tempoh enam bulan.

Jika anda dan pasangan anda mahu melakukan seks sebelum pemeriksaan postnatal iaitu pada kira-kira 6 minggu selepas bersalin, anda boleh mencuba jika mahu.

Sebaliknya, jika anda masih belum bersedia untuk melakukan seks, anda boleh bermula bermesra dengan cara berciuman dan menyentuh pasangan serta rapat secara fizikal.

Cuba lakukan perkara ini perlahan-lahan walaupun jika anda berasa letih kerana menjaga
bayi baru lahir.

Bila boleh bersama selepas bersalin jika diri belum bersedia?

Berborak dengan pasangan dapat membantu anda berdua mengetahui perasaan masing-masing.

Walaupun pasangan anda mungkin akan terasa seperti ditolak jika anda masih belum bersedia untuk
hubungan intim
, namun anda tidak perlu tergesa-gesa untuk melakukannya hanya kerana ingin memuaskan pasangan anda.

Seks sepatutnya menyeronokkan untuk anda berdua.

Apakah perkara yang perlu saya perhatikan?

Jika anda kerap berasa sakit semasa melakukan hubungan seks, walaupun pasangan anda sudah berhati-hati dan lembut semasa ‘bersama’, bercakaplah dengan doktor anda tentang perkara ini.

Dalam sesetengah kes,
koyakan atau episiotomi
 boleh membawa kepada ketidakselesaan jangka panjang. Walau bagaimanapun, pembedahan boleh meletakkan semuanya dengan selesa.

Untuk dapatkan lebih kepastian mengenai bila boleh bersama selepas bersalin, berundinglah dengan doktor.


Pilih Nak Bersalin Normal Lepas Caesar, Ada Komplikasi Ke Pada Ibu & Bayi?

Seorang wanita yang pernah melalui prosedur bersalin C-sec pasti pernah terfikir bolehkah untuk bersalin normal bagi kelahiran seterusnya, bukan? Tetapi adakah ia boleh untuk dilakukan? Ikuti penjelasan berikut.

Lebih selamat C-sec

Dalam satu kajian yang dijalankan oleh saintis dari
Oxford University
mencadangkan bahawa wanita yang pernah melalui prosedur C-sec atau Caesarean untuk memilih melakukan prosedur C-sec dan bukannya bersalin normal.

Penyelidik mengatakan wanita-wanita yang pernah melalui prosedur C-sec dan memilih melahirkan bayi secara normal, lebih berisiko tinggi untuk memerlukan pemindahan darah atau menghadapi masalah sepsis. Ia merupakan satu masalah berkaitan jangkitan darah yang berisiko mengancam nyawa.

Melalui kajian ke atas lebih 74,000 kelahiran di Scotland antara tahun 2002-2005, yang diterbitkan dalam jurnal
PLOS Medicine
, menunjukkan 1.8 peratus daripada 28,464 kelahiran normal mengalami komplikasi serius.

Kecenderungan risiko jika pilih bersalin normal

Prosedur kelahiran secara C-sec adalah lebih selamat untuk mengelakkan timbulnya sebarang risiko yang boleh membahayakan ibu dan bayi. Ini kerana terdapat lebih tujuh kali ganda kecenderungan untuk mengalami masalah pada rahim.

Koyakan pada rahim boleh mengakibatkan pendarahan yang teruk. Malahan penyelidik mengatakan keadaan ini berkemungkinan akan meningkatkan risiko untuk bayi di dalam kandungan mati lemas.

Situasi ini akan menyebabkan perlukan transfusi darah, sekali gus meningkatkan dua kali ganda risiko untuk mengalami sepsis bagi percubaan untuk melahirkan secara normal.

Walaupun terdapat risiko untuk mengalami kecederaan dalam prosedur pembedahan, tetapi kerosakan pada pundi kencing, usus atau ureter adalah  lebih tiga kali ganda bagi individu yang mencuba untuk melahirkan secara normal.

Tidak perlu takut

Walau bagaimanapun, menurut pakar-pakar yang diketuai oleh pelajar PhD, Kathryn Fitzpatrick menyatakan secara keseluruhannya peratusan untuk mengalami komplikasi bagi kedua-dua jenis kelahiran; sama ada normal atau caesarean adalah kecil.

Menurut pasukan penyelidikan itu, jika seseorang ibu mengandung itu mengetahui dan boleh menerima risiko yang mungkin berlaku, maka mereka tidak perlu takut untuk memilih kelahiran secara normal.

Bagi profesor obstetrik, Andrew Shennan dari
Kings College London
 menyatakan bahawa seperti yang kita semua ketahui, kelahiran melalui faraj atau kelahiran normal merupakan salah satu kaedah kelahiran paling selamat.

“Sekiranya proses kelahiran normal dipilih selepas prosedur caesarean, cuma terdapat risiko pecah rahim dan pendarahan yang sangat kecil. Malahan kedua-dua risiko ini pasti boleh dikendalikan dengan selamat oleh pakar perubatan di hospital,” ujar Shennan.

Peningkatan risiko mengalami pecah rahim mungkin berlaku kesan daripada parut sewaktu kelahiran C-sec yang dilakukan sebelum ini. Seandainya keadaan ini berlaku, berkemungkinan doktor yang bertugas akan memutuskan untuk melakukan prosedur kecemasan C-sec.

Nasihat pakar

Bagi penasihat kanan dasar di
 The National Childbirth Trust,
Elizabeth Duff, “Kajian terbaru ini membuktikan bahawa kecenderungan untuk mengalami risiko berkaitan kelahiran normal selepas caesarean adalah rendah.”

Tambah beliau lagi, kebanyakan wanita yang memilih kelahiran normal selepas C-sec dapat melahirkan bayi dengan selamat tanpa sebarang komplikasi. Walau bagaimanapun, keadaan ini bergantung kepada sejarah obstetrik termasuk sebab mengapa kaedah C-sec dilakukan sebelum ini.”

Jadi kesimpulan yang paling tepat, tidak kira kaedah apa anda ingin lakukan, penyelesaian terbaik adalah dengan mendapatkan nasihat daripada pakar terlebih dahulu. Jangan terburu-buru dalam membuat keputusan. Apa yang penting adalah keselamatan anda dan bayi yang akan dilahirkan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Dah Nak Bersalin? Ketahui Persediaan Bersalin Buat Ibu dan Bayi

Persediaan Bersalin untuk Kelahiran Normal dan C-Section

Air Selusuh, Bantu Percepatkan Proses Bersalin?


Kecacatan Septum Atrium

Definisi

Apa itu Kecacatan Septum Atrium?

Kecacatan Septum Atrium (ASD) adalah lubang di dinding di antara kedua-dua ruang atas jantung anda (atria). Keadaan ini wujud sejak lahir (kongenital). Kecacatan Septum  Atrium yang kecil boleh menutup dengan sendirinya semasa bayi atau peringkat awal kanak-kanak.

Kecacatan Septum Atrium yang besar dan lama boleh merosakkan jantung dan paru-paru anda. Kecacatan kecil mungkin tidak menimbulkan masalah dan boleh dijumpai secara tidak sengaja. Seorang dewasa yang mempunyai kecacatan Septum Atrium yang tidak dikesan selama beberapa dekad mungkin mempunyai jangka hayat yang lebih pendek disebabkan kegagalan jantung atau tekanan darah tinggi yang mempengaruhi arteri di paru-paru (hipertensi pulmonari). Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki kecacatan Septum Atrium untuk mengelakkan komplikasi.

Apakah kebarangkalian Kecacatan Septum Atrium?

Kecacatan Septum Atrium adalah jenis kecacatan jantung kongenital yang ketiga paling biasa dijumpai, dan dalam kalangan orang dewasa, ia adalah keadaan kongenital yang paling biasa dijumpai. Keadaan ini lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki. Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Kecacatan Septum Atrium?

Banyak bayi yang dilahirkan dengan kecacatan Septum Atrium tidak mempunyai tanda atau gejala yang berkaitan. Pada orang dewasa, tanda-tanda atau gejala biasanya bermula pada umur 30 tahun, tetapi dalam beberapa kes, tanda-tanda dan gejala mungkin tidak berlaku sehingga beberapa dekad kemudian.

Tanda-tanda dan gejala kecacatan Septum Atrium boleh termasuk:

Sesak nafas, terutamanya apabila bersenam.

Keletihan

Bengkak kaki atau perut.

Palpitasi jantung atau langkauan denyutan jantung.

Jangkitan paru-paru yang kerap.

Strok.

Bunyi murmur jantung,iaitu bunyi kencang yang boleh didengar melalui stetoskop.

Mungkin terdapat beberapa gejala yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang apa-apa gejala, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Anda harus menghubungi doktor anda jika anda mengalami:

Sesak nafas.

Mudah penat, terutamanya selepas aktiviti.

Bengkak kaki atau perut.

Palpitasi jantung atau langkauan denyutan jantung.

Punca

Apakah punca Kecacatan Septum Atrium?

Doktor mengetahui bahawa kecacatan jantung semasa lahir (kongenital) timbul daripada kesilapan awal dalam perkembangan jantung, tetapi biasanya tidak ada sebab yang jelas. Genetik dan faktor persekitaran mungkin juga memainkan peranan.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada
kecacatan Septum Atrium
?

Adalah tidak diketahui mengapa kecacatan Septum Atrium berlaku, tetapi kecacatan jantung kongenital dilihat muncul dalam keluarga dan kadang-kadang berlaku dengan masalah genetik lain, seperti sindrom Down. Jika anda mempunyai kecacatan jantung, atau anda mempunyai anak yang mengalami kecacatan jantung, kaunselor genetik boleh menganggarkan kemungkinan bahawa salah satu anak anda bakal mengalami penyakit ini.

Sesetengah keadaan yang anda hidapi atau yang berlaku semasa kehamilan boleh meningkatkan risiko anda mempunyai bayi dengan kecacatan jantung, termasuk:

Jangkitan Rubella. Jangkitan dengan rubella (German measles) semasa beberapa bulan pertama kehamilan boleh meningkatkan risiko kecacatan jantung janin.

Ubat, tembakau atau penggunaan alkohol, atau pendedahan kepada bahan-bahan tertentu. Penggunaan ubat-ubatan, tembakau, alkohol atau dadah tertentu, seperti kokain, semasa hamil boleh merosakkan janin yang sedang berkembang.

Diabetes atau lupus. Sekiranya anda mempunyai diabetes atau lupus, anda mungkin lebih cenderung mempunyai bayi dengan kecacatan jantung.

Berat badan yang berlebihan (obese) mungkin memainkan peranan dalam meningkatkan risiko memiliki bayi dengan kecacatan kelahiran.

Phenylketonuria (PKU). Jika anda mempunyai PKU dan tidak mengikuti pelan makan PKU anda, anda mungkin lebih cenderung mempunyai bayi dengan kecacatan jantung.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Kecacatan Septum Atrium didiagnosis?

Doktor anak anda mungkin mengesyaki kecacatan Septum Atrium atau kecacatan jantung lain semasa pemeriksaan jika beliau mendengar murmur jantung menggunakan stetoskop. Atau kecacatan Septum Atrium boleh didapati apabila ujian ultrasound jantung (echocardiogram) dilakukan untuk sebab yang lain.

Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mengalami kecacatan jantung, doktor anda boleh meminta satu atau lebih ujian berikut:

Ini adalah ujian yang paling biasa digunakan untuk mendiagnosis kecacatan Septum Atrium. Sesetengah kecacatan Septum Atrium boleh dikesan semasa ekokardiogram dilakukan untuk sebab yang lain. Dalam echocardiography, gelombang bunyi digunakan untuk menghasilkan imej video jantung. Ia membolehkan doktor anda untuk melihat ruang jantung anda dan mengukur kekuatan pam jantung. Ujian ini juga memeriksa injap jantung dan mencari tanda-tanda kecacatan jantung. Doktor boleh menggunakan ujian ini untuk menilai keadaan anda dan menentukan pelan rawatan anda.

X-Ray dada. Imej X-ray membantu doktor anda melihat keadaan jantung dan paru-paru anda. X-ray boleh mengenal pasti keadaan selain daripada kecacatan jantung yang mungkin menyebabkan tanda atau gejala anda.

Electrocardiogram (ECG). Ujian ini mencatatkan aktiviti elektrik jantung anda dan membantu mengenal pasti masalah irama jantung.

Catheterization jantung. Dalam ujian ini, tiub yang fleksibel dan nipis (catheter) dimasukkan ke dalam saluran darah di pangkal paha atau lengan dan diarah ke jantung anda. Melalui catheterization, doktor boleh mendiagnosis kecacatan jantung kongenital, menguji seberapa baik jantung anda mengepam dan memeriksa fungsi injap jantung anda. Menggunakan catheterization, tekanan darah di dalam paru-paru anda juga boleh diukur. Walau bagaimanapun, ujian ini biasanya tidak diperlukan untuk mendiagnosis kecacatan Septum Atrium. Doktor juga boleh menggunakan teknik catheterization untuk membaiki kecacatan jantung.

Pengimejan resonans magnetik (MRI). MRI adalah teknik yang menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk membuat imej 3-D jantung, organ dan tisu lain dalam tubuh anda. Doktor anda boleh meminta MRI jika echocardiography tidak dapat mendiagnosis secara pasti kecacatan Septum Atrium.

Pemeriksaan tomografi berkomputer (CT). Imbasan CT menggunakan siri X-ray untuk membuat imej terperinci jantung anda. Imbasan CT boleh digunakan untuk mendiagnosis kecacatan Septum Atrium sekiranya echocardiography belum memastikan diagnosis ini.

Bagaimana pesakit Kecacatan Septum Atrium dirawat?

Banyak kecacatan Septum Atrium tertutup dengan sendirinya pada zaman kanak-kanak. Bagi yang tidak tertutup, beberapa kecacatan Septum Atrium yang kecil tidak menimbulkan masalah dan mungkin tidak memerlukan sebarang rawatan. Tetapi  kecacatan septum atrial yang banyak dan berterusan memerlukan pembedahan untuk diperbetulkan.

Pemantauan perubatan

Jika anak anda mempunyai kecacatan Septum Atrium, ahli kardiologi anak anda boleh mengesyorkan untuk memantaunya pada suatu tempoh untuk melihat jika ia tertutup sendiri. Doktor anak anda akan menentukan bila anak anda memerlukan rawatan, bergantung pada keadaan anak anda dan apakah anak anda mempunyai kecacatan jantung kongenital yang lain.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan tidak akan membaiki lubang, tetapi ia boleh digunakan untuk mengurangkan beberapa tanda dan gejala yang boleh mengiringi kecacatan Septum Atrium. Ubatan juga boleh digunakan untuk mengurangkan risiko komplikasi selepas pembedahan. Antaranya mungkin termasuk ubat untuk mengekalkan degupan jantung biasa (beta blockers) atau untuk mengurangkan risiko pembekuan darah (antikoagulan).

Pembedahan

Ramai doktor mengesyorkan untuk membaiki kecacatan Septum Atrium yang didiagnosis semasa kanak-kanak untuk mengelakkan komplikasi semasa dewasa. Doktor boleh mengesyorkan pembedahan untuk membaiki kecacatan Septum Atrium yang sederhana dan bersaiz besar. Walau bagaimanapun, pembedahan tidak disyorkan jika anda mempunyai pulmonari hipertensi.

Bagi orang dewasa dan kanak-kanak, pembedahan melibatkan penutupan atau tampalan pada pembukaan yang tidak normal antara atria. Doktor akan menilai keadaan anda dan menentukan prosedur mana yang paling sesuai. Kecacatan Septum Atrium boleh dibaiki menggunakan dua kaedah:

Catheterization jantung. Dalam prosedur ini, doktor memasukkan tiub nipis (kateter) ke dalam saluran darah di pangkal paha dan membimbingnya ke jantung menggunakan teknik pengimejan. Melalui kateter, doktor menetapkan patch mesh atau memasang tampalan untuk menutup lubang. Tisu jantung tumbuh di sekitar lubang, dan  akan menutupi lubang tersebut secara tetap. Prosedur jenis ini boleh dilakukan untuk memperbaiki kecacatan Septum Atrium secundum. Sesetengah kecacatan septum secundum yang besar mungkin tidak dapat diperbaiki melalui catheterization jantung, dan mungkin memerlukan pembedahan jantung terbuka.

Pembedahan terbuka. Jenis pembedahan ini dilakukan di bawah anestesia am dan memerlukan penggunaan mesin jantung-paru-paru. Melalui insisi di dada, pakar bedah menggunakan tampalan untuk menutup lubang itu. Prosedur ini adalah rawatan yang disukai untuk beberapa jenis kecacatan Septum Atrium (primum, sinus venosus dan sinus coronary), dan jenis kecacatan atrium ini hanya boleh diperbaiki melalui pembedahan jantung terbuka . Prosedur ini juga boleh dilakukan dengan menggunakan insisi kecil (pembedahan invasif yang minimal) untuk beberapa jenis kecacatan Septum Atrium.

Doktor menggunakan teknik pengimejan selepas pembedahan untuk memeriksa kawasan yang telah dibaiki.

Penjagaan susulan

Penjagaan susulan bergantung kepada jenis kecacatan dan kewujudan kecacatan lain. Untuk kecacatan Septum Atrium yang mudah ditutup semasa kanak-kanak, hanya rawatan penjagaan secara berkala diperlukan. Orang dewasa yang pernah menjalani pembedahan kecacatan septum atrial perlu membuat temujanji secara berkala untuk memeriksa komplikasi seperti hipertensi pulmonari, aritmia, kegagalan jantung atau masalah injap jantung.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Kecacatan Septum Atrium?

Gaya hidup dan kaedah pengubatan yang berikut mungkin membantu anda menghadapi kecacatan Septum Atrium:

Mempunyai kecacatan Septum Atrium biasanya tidak menyekat anda daripada membuat aktiviti atau senaman. Jika anda mempunyai komplikasi, seperti aritmia, kegagalan jantung atau hipertensi pulmonari, anda mungkin tidak dapat melakukan beberapa aktiviti atau latihan. Pakar kardiologi anda boleh membantu anda mengetahui apa yang selamat untuk anda.

Diet yang sihat berasaskan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin, dan makanan rendah lemak tepu, kolesterol dan sodium, boleh membantu anda mengekalkan kesihatan jantung anda. Makan satu atau dua hidangan ikan dalam seminggu juga bermanfaat.

Mencegah jangkitan. Sesetengah kecacatan jantung dan pemulihan kecacatan tersebut membuat perubahan pada permukaan jantung di mana bakteria boleh membiak dan berkembang menjadi jangkitan (endokarditis infektif). Kecacatan Septum Atrium biasanya tidak dikaitkan dengan endokarditis infektif.

Tetapi jika anda mempunyai kecacatan jantung lain sebagai tambahan kepada kecacatan Septum Atrium, atau jika anda membuat pemulihan kecacatan septal dalam tempoh enam bulan yang lalu, anda mungkin perlu mengambil antibiotik sebelum prosedur pergigian atau pembedahan tertentu.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


11 Tanda Dengkuran Anda Itu Petanda Bahaya! Ia Mungkin Boleh Bawa Maut?

Rasanya, ramai yang tidak tahu bahawa mungkin ada bahaya tidur berdengkur lebih-lebih lagi jika ia berlaku dengan kerap. Jom baca artikel untuk tahu dengan lebih lanjut tentangnya!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Tidur Berkualiti, anda boleh klik
di sini.

Apa punca tidur berdengkur?

Dengkuran adalah bunyi serak atau keras
 yang berlaku ketika udara mengalir melalui tisu relaks di leher, lalu menyebabkan tisu tersebut bergetar ketika anda bernafas.

Hampir semua
individu mengalami masalah berdengkur
, tetapi bagi sesetengah individu, ia boleh jadi satu masalah yang kronik.

Kadangkala, bahaya tidur berdengkur juga mungkin menunjukkan keadaan kesihatan yang serius.

Dengkuran dan apnea tidur obstruktif (OSA)

Dengkuran seringkali dikaitkan dengan satu gangguan tidur yang disebut sebagai apnea tidur obstruktif atau OSA.

Bukan semua individu yang berdengkur memiliki OSA, tetapi sekiranya
dengkuran yang berlaku diikuti dengan simptom-simptom
 di bawah, anda mungkin perlu berjumpa dengan doktor untuk melakukan pemeriksaan bagi menentukan sekiranya anda memiliki OSA atau tidak.

Pernafasan terhenti semasa tidur

Rasa mengantuk yang berlebihan di siang hari

Kesukaran untuk memberikan tumpuan

Sakit kepala pada waktu pagi

Sakit tekak ketika bangun daripada tidur

Tidur yang tidak selesa

Tercungap-cungap atau tersedak ketika tidur

Tekanan darah tinggi

Sakid dada pada waktu malam

Bunyi dengkuran yang amat kuat

Dalam kalangan kanak-kanak, berlaku masalah berkaitan kelakuan, perhatian yang kurang baik dan juga prestasi yang kurang memberangsangkan di sekolah

OSA sering dicirikan melalui dengkuran yang kuat dan diikuti dengan tempoh senyap apabila berhenti bernafas atau hampir berhenti.

Individu yang mempunyai OSA biasanya mengalami pemberhentian seketika apabila bernafas secara perlahan atau berhenti bernafas sekurang-kurangnya sebanyak
lima kali bagi setiap jam waktu tidur
.

Bahaya tidur berdengkur boleh bawa maut?

Bahaya tidur berdengkur secara umumnya tidak menyebabkan kematian. Walau bagaimanapun, jika ia melibatkan atau berkaitan dengan OSA, anda mungkin berisiko untuk mengalami kematian.

Persatuan Apnea Tidur Amerika Syarikat menganggarkan sekitar 38,000 individu di Amerika Syarikat meninggal dunia setiap tahun
akibat daripada penyakit jantung
 dengan apnea tidur sebagai faktor komplikasi.

Individu yang mempunyai
apnea tidur atau OSA
 memiliki kesukaran untuk bernafas atau berhenti bernafas dalam tempoh yang pendek setelah tidur.

Walau bagaimanapun, ia sering tidak didiagnosis. Berpandukan Persatuan Jantung Amerika, 1 dalam setiap 5 individu dewasa mempunyai apnea tidur pada tahap yang tertentu dan ia lebih kerap berlaku dalam kalangan lelaki berbanding wanita.

Kanak-kanak juga tidak terkecuali untuk mempunyai apnea tidur ini.
Apnea tidur boleh membawa kepada komplikasi
 yang lebih serius jika tidak dirawat.

Ia boleh memburukkan beberapa keadaan kesihatan yang mengancam nyawa, seperti:

Tekanan darah tinggi

Strok

Kematian jantung secara tiba-tiba

Asma

COPD

Diabetes mellitus

Bahaya kondisi apnea tanpa mendapatkan rawatan

Apnea tidur menyebabkan
hypoxia
, iaitu tahap oksigen yang rendah dalam tubuh. Apabila keadaan ini berlaku,
tubuh anda akan menjadi stres
 dan memberi reaksi dengan respon tindak balas tekanan akut.

Ini kemudiannya menjadikan jantung anda berdegup dengan lebih laju dan menyempitkan arteri jantung. Antara kesannya termasuklah:

Tekanan darah yang lebih tinggi

Kadar degupan jantung yang lebih tinggi

Jumlah aliran darah yang meningkat

Lebih banyak berlakunya
keradangan dan stres

Kesan-kesan yang berlaku ini akan meningkatkan risiko
masalah-masalah kardiovaskular
.

Kajian yang diterbitkan dalam
American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine
 pada tahun 2010 menemui, seseorang individu yang mempunyai apnea tidur berpotensi mempunyai
peningkatan risiko untuk mengalami strok
 sehingga dua atau tiga kali ganda.

Kajian yang dilakukan pada tahun 2007 oleh
Yale School of Medicine
 pula menyatakan apnea tidur boleh meningkatkan risiko untuk mendapat serangan jantung atau kematian sehingga 30% dalam tempoh empat atau lima tahun.

Manakala kajian yang dijalankan pada tahun 2013 yang diterbitkan dalam
Journal of the American College of Cardiology
 menyatakan, individu yang mempunyai apnea tidur mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami
kematian akibat komplikasi berkaitan jantung
.

Kajian tersebut juga mendapati bahawa bahaya tidur berdengkur atau apnea tidur juga boleh
meningkatkan risiko kematian jantung
 secara tiba-tiba.

Anda akan lebih berisiko jika mempunyai ciri-ciri seperti berikut:

Berumur lebih daripada 60 tahun

Mempunyai 20 atau lebih episod apnea dalam setiap jam tidur anda

Mempunyai tahap oksigen darah yang kurang daripada 78% semasa anda tidur

Jadi, bahaya tidur berdengkur itu benar berbahaya dan jika ia kerap berlaku kepada anda, segera berjumpa doktor ya!


Berkhatan Melindungi Lelaki Homoseksual Daripada HIV Dan Jangkitan Kelamin

Bersunat atau berkhatan dalam kalangan lelaki merujuk kepada prosedur pembuangan kulit di hujung kepala zakar atau lebih dikenali sebagai kulup. Perbuatan berkhatan mempunyai asal usul dalam kod agama tertentu seperti agama Islam namun semakin ramai ibu bapa zaman sekarang memilih untuk mengkhatankan anak lelaki mereka untuk tujuan kesihatan, lebih daripada sekadar saranan agama. Manfaat kesihatan berkhatan kepada si lelaki dan juga terhadap pasangan mereka adalah sesuatu yang kukuh serta tidak dapat dinafikan, hasil daripada himpunan kajian dan penyelidikan yang berpuluh tahun lamanya. Sains di sebalik manfaat kesihatan berkhatan ini turut mendorong Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), UNAIDS, Bank Dunia, Akedemi Pediatrik Amerika dan juga Pusat Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Amerika (CDC) untuk mencadangakan berkhatan sebagai salah satu polisi kesihatan.

Manfaat kesihatan berkhatan termasuklah:

Merendahkan risiko dengan kadar yang signifikan daripada 2 jangkitan kelamin yang lazim – virus herpes simplex jenis 2 (HSV-2), punca kepada herpes kelamin, dan human papillomavirus (HPV), punca kepada ketuat kelamin dan juga kanser serviks/pangkal rahim.

Perlindungan daripada kanser serviks, displasia serviks, dan juga penyakit jangkitan kelamin seperti chlamydia dan syphilis.

Pencegahan daripada
balanitis
 (keradangan kepala zakar) dan balanoposthitis (keradangan kepala zakar dan juga kulup).

Pencegahan daripada phimosis (keadaan di mana kulup tidak mampu ditarik, mencekik kepala zakar)

Mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing.

Berkhatan juga membantu mempermudahkan penjagaan kebersihan zakar secara tak langsung, memastikannya bebas jangkitan. Malahan, jika dibandingkan dengan mereka yang tidak bersunat dengan mereka yang bersunat, didapati bahawa lebih banyak titik jangkitan dan titik pembiakan jangkitan sekitar kemaluan mereka yang tidak bersunat sekaligus meningkatkan lagi risiko penyebaran HPV.

Bekhatan dan lelaki homoseksual(MSM)

Walaupun manfaat kesihatan daripada perkhatanan lelaki heteroseksual adalah sangat jelas, masih banyak yang tidak diketahui tentang peranan perlindungan berkhatan terhadap penyebaran penyakit jangkitan kelamin dan HIV dalam kalangan lelaki homoseksual/lelaki yang menjalinkan hubungan kelamin dengan lelaki(MSM). Mujurlah, awal bulan ini, sebuah penilaian sistematik dan meta-analisis data global yang menyiasat hubung kait antara berkhatan dalam kalangan MSM dan juga perlindungan daripada penyakit-penyakit jangkitan kelamin, telah diterbitkan dalam bahagian kesihatan global jurnal
The Lancet
.

Merentasi 62 kajian pemerhatian yang membabitkan sehingga 119 248 MSM, penilaian sistematik ini menemui kaitan antara bersunat dengan penurunan risiko jangkitan HIV sebanyak 23% dalam kalangan MSM keseluruhan. Tambahan lagi, berkhatan juga didapati memainkan peranan perlindungan daripada jangkitan HIV dalam kalangan MSM daripada negara-negara berpendapatan rendah dan sederhana. Namun yang demikian, peranan perlindungan ini tidak berjaya ditemui dalam negara-negara berpendapatan tinggi. Selain itu, bersunat juga dikaitkan dengan pengurangan kemungkinan mendapat jangkitan virus herpes simplex (HSV) dalam kalangan MSM keseluruhan dan juga penurunan kemungkinan jangkitan HPV zakar dalam kalangan MSM yang telahpun dijagkiti HIV.

Pasukan pengkaji menterjemah dapatan-dapatan ini sebagai bukti bahawa berkhatan memainkan peranan perlindungan bagi MSM daripada jangkitan HIV, khususnya mereka yang berasal daripada negara-negara berpendapatan rendah dan sederhana. Dalam aspek-aspek penting tertentu, peranan perlindungan berkhatan dalam kalangan lelaki heteroseksual hampir sama dengan peranan perlindungannya dalam kalangan MSM. Namun yang demikian, risiko jangkitan kelamin tidak boleh dipandang enteng. Justeru, perlindungan dan langkah berjaga-jaga lain perlu dipraktikan bagi membendung atau mengurangkan risiko transmisi jangkitan kelamin termasuk HIV.

Melihat kepada manfaat tambahan bersunat ini, pengkaji-pengkaji mencadangankan bahawa golongan MSM perlu dimasukkan sebagai kumpulan fokus atau kumpulan berkepentingan dalam kempen berkhatan khusunya dalam negara-negara berpendapatan rendah dan sederhana. Merujuk kepada pecahan besar golongan MSM di negara-negara tersebut yang turut menjalinkan hubungan seks dengan wanita, kajian longitudinal yang dirangka dengan baik yang dapat membezakan MSM sahaja dan lelaki biseksual, adalah perlu dalan memperhalusi kesan berkhatan dalam penyebaran jangkitan HIV dan penyakit jangkitan kelamin.

Hello Health Group
 tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis, ataupun rawatan.


Apa Itu Kanser Hati: Tanda, Punca Dan Rawatan Yang Anda Perlu Tahu

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang
Kanser Hati
, sila dapatkannya
di sini.

Apa itu kanser hati (atau barah hati)?

Kanser hati
 adalah sejenis barah pada organ hati.

Organ tersebut mempunyai fungsi yang penting bagi memastikan badan bebas daripada toksin dan bahan yang berbahaya.

Hati terletak pada bahagian kanan atas abdomen dan di bawah tulang rusuk kanan.

Selain daripada menyahtoksikkan bahan kimia dan ubat yang masuk ke dalam badan, ia juga:

Menyimpan glukosa berlebihan dalam bentuk glikogen untuk kegunaan kelak.

Menghasilkan hempedu untuk menghadam lemak, vitamin dan nutrisi penting yang lain.

Menghasilkan kolesterol dan protein khusus untuk membawa lemak ke seluruh badan.

Menyimpan zat besi untuk penghasilan haemoglobin (komponen sel darah merah).

Mengawal atur proses pembekuan darah.

Menghasilkan molekul imuniti bagi menghalang jangkitan daripada berlaku.

Memastikan sisa bahan hasil daripada kematian sel merah (bilirubin) dikumuhkan dengan baik.

Barah hati
 merupakan kanser keenam terlazim di dunia, dengan jumlah kes baharu melebihi 800,000 pada tahun 2018.

Insidennya berbeza mengikut faktor demografi dan lokaliti.

Jenis kanser hati

Secara amnya,
kanser hati
boleh dikategorikan kepada kanser primer dan sekunder.

Barah hati primer didiagnosis apabila punca kanser tersebut berasal daripada organ hati.

Barah hati sekunder pula adalah sel kanser daripada organ lain yang merebak ke organ hati.

Oleh sebab sel kanser tidak mempunyai integriti yang sama dengan sel normal, ia boleh berpindah ke lokasi lain melalui sistem peredaran darah dan limfa. Fenomena ini dikenali sebagai metastasis.

Seperti kanser lain, kanser hati juga mempunyai keupayaan untuk mengalami metastasis apabila ia sudah mencapai tahap yang sangat teruk.

Ada berapa jenis kanser primer?

Pengelasan kanser hati dibuat berdasarkan kepada lokasi dan jenis sel pada organ hati.

Ia boleh bermula dengan ketumbuhan kecil pada satu lokasi atau pada banyak tempat.

Antara jenis barah hati primer yang lazim didiagnosis adalah seperti berikut:

Karsinoma hepatoselular (HCC)

Sub
kanser hati
 ini turut dikenali sebagai hepatoma. Ia merupakan barah hati primer terlazim didiagnosis di seluruh dunia.

Kanser ini berlaku pada sel hati utama yang dikenali sebagai hepatosit.

HCC mudah berlaku kepada mereka yang mengalami kerosakan hati akibat daripada pengambilan alkohol berlebihan atau jangkitan virus.

Ia berupaya untuk merebak kepada organ seperti pankreas, usus dan perut.

Cholangiocarcinoma

Kanser saluran hempedu atau cholangiocarcinoma berasal daripada saluran kecil yang membawa hempedu keluar daripada pundi hempedu.

Kira-kira 10 hingga 20 peratus pesakit kanser didiagnosis dengan masalah ini.

Oleh sebab saluran hempedu mempunyai dua bahagian, satu di dalam hati dan satu di luar hati, diagnosis mengambil kira faktor lokaliti tersebut.

Angiosarcoma hati

Seperti namanya (angio – salur darah, sarcoma – kanser pada tisu lembut), sub jenis kanser ini merupakan barah yang berlaku pada saluran darah organ hati.

Berbeza dengan jenis kanser hati primer yang lain, proses patologi kanser ini berlaku pada kadar yang sangat cepat.

Pesakit biasanya didiagnosis pada tahap yang lewat.

Hepatoblastoma

Hepatoblastoma didiagnosis dalam kalangan kanak-kanak yang berusia di bawah 3 tahun.

Ia merupakan satu bentuk kanser yang paling jarang jika dibandingkan dengan sub jenis kanser primer yang lain.

Jika didiagnosis pada peringkat awal, pesakit mempunyai peluang untuk hidup yang sangat tinggi.

Kanser hati sekunder

Barah hati
 sekunder merupakan masalah kanser yang berpunca daripada organ lain sebelum ia merebak ke organ terlibat.

Sebagai contoh, masalah barah berpunca daripada kanser lain seperti
kanser payudara
,
kanser perut
 atau
 kanser usus.

Apabila ia sampai ke tahap yang menyebabkan sel kanser merebak ke organ lain, maka organ hati boleh turut terkesan sama.

Masalah kesihatan ini diberi nama berdasarkan kepada sumber asal sel kanser.

Sebagai contoh, sel kanser payudara yang merebak ke organ hati turut dikenali sebagai kanser payudara metastatik.

Baca juga

Ambil Tahu Tentang Tanda-Tanda Kanser Hati

Punca Dan Faktor Risiko Kanser Hati

Simptom kanser hati

Pada peringkat awal, penghidap kebiasaannya tidak menunjukkan sebarang
simptom.

Apabila keadaan sudah menjadi semakin teruk, mereka boleh mengalami gejala seperti:

Sakit pada bahagian abdomen kanan

Jaundis atau masalah kuning pada bahagian kulit dan putih mata

Loya

Muntah

Turun berat badan mendadak tanpa sebarang diet atau percubaan.

Lebam dan mudah mengalami pendarahan

Lemah badan

Lesu

Bukan semua penghidap barah hati akan mengalami gejala yang tersenarai di atas.

Kebanyakan individu akan mengalami simptom umum, iaitu gejala yang turut dimanifestasikan dalam proses penyakit yang lain.

Maka, masalah ini tidak boleh didiagnosis sewenang-wenangnya tanpa pemeriksaan doktor perubatan.

Punca kanser hati

Siapa yang berisiko untuk menghidap kanser?

Faktor-faktor berikut boleh meningkatkan kecenderungan anda untuk didiagnosis dengan masalah kesihatan ini.

Jangkitan kronik oleh
 virus hepatitis B atau hepatitis C.

Sirhosis hati. Ini merupakan keadaan kesihatan yang menyebabkan terbentuknya tisu parut akibat kerosakan kronik pada organ hati.

Masalah genetik berkaitan dengan organ hati. Antaranya adalah penyakit Wilson dan hemokromatosis.

Penyakit hati berlemak bukan alkohol boleh menyebabkan kerosakan pada organ hati sekaligus meningkatkan
 risiko kanser.

Masalah kencing manis dan obesiti. Risiko bagi mereka yang mempunyai masalah berkaitan dengan metabolisme glukosa untuk mendapat
kanser hati
adalah lebih tinggi berbanding dengan individu sihat.

Pendedahan kepada aflatoksin, racun yang dirembeskan oleh kulat yang tumbuh pada tanaman yang tidak disimpan dengan baik. Produk makanan yang mengandungi kekacang dan bijian boleh dicemari dengan aflatoksin.

Pengambilan alkohol secara berlebihan. Mereka yang mengambil minuman beralkohol melebihi jumlah saranan dalam satu tempoh yang panjang boleh menyebabkan kerosakan hati.

Langkah pencegahan kanser hati

Tiada cara mutlak yang dapat menghindarkan mana-mana individu daripada didiagnosis dengan masalah kanser ini.

Walau bagaimanapun, risikonya boleh dikurangkan melalui beberapa
langkah pencegahan
seperti berikut:

Pastikan anda mendapatkan
vaksin hepatitis B.

Amalan seks selamat dengan menggunakan kondom untuk menghindarkan jangkitan kelamin yang boleh menyebabkan kanser hati seperti virus hepatitis.

Elakkan daripada menggunakan dadah terlarang terutamanya yang melibatkan suntikan.

Berhati-hati jika anda ingin membuat sebarang bentuk tatu atau menindik badan. Pastikan pemilik kedai menggunakan jarum yang steril (bebas mikroorganisma) baharu.

Kurangkan pengambilan alkohol. Jika sukar atau anda mengalami simptom penarikan seperti pening, loya, muntah atau tangan menggigil, dapatkan bantuan profesional.

Amalkan gaya hidup sihat bagi menghindarkan masalah diabetes dan obesiti. Ambil makanan berkhasiat, bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu dan tidur secukupnya. Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan pakar pemakanan sekiranya sukar untuk mengawal berat badan.

Bila anda perlu berjumpa dengan doktor?

Walaupun simptom kanser hati agak umum, faktor tersebutlah yang kebiasaannya mendorong pesakit untuk berjumpa dengan doktor.

Sekiranya anda mempunyai faktor risiko, lebih wajar buat anda untuk lebih berhati-hati dan hadir ke klinik bagi menjalani pemeriksaan jika mengalami simptom.

Seperti masalah kesihatan lain, diagnosis kanser dibuat secara teliti dan sistematik.

Ia bermula dengan pengambilan sejarah pesakit, pemeriksaan fizikal oleh doktor perubatan, ujian makmal dan diagnosis.

Sejarah kesihatan seperti jangkitan virus hepatitis B atau C dan pengambilan alkohol melebihi had saranan untuk satu tempoh masa yang lama penting bagi mendapatkan diagnosis yang tepat.

Apabila selesai
pemeriksaan fizikal, ujian dan prosedur diagnostik
 bagi kanser hati akan dijalankan.

Antaranya seperti:

Ujian fungsi hati

Ukuran alfa-fetoprotein

Ujian imbasan CT atau MRI

Biopsi tisu hati

Jika anda disahkan menghidap kanser hati, rawatan akan diberi berdasarkan kepada tahap kanser yang dialami.

Antara faktor yang menentukan
 jenis rawatan
 adalah seperti berikut:

Jumlah, saiz dan lokasi tumor pada organ hati

Tahap fungsi hati

Masalah sirhosis hati jika ada

Metastasis (kanser merebak ke organ lain) jika ada

Kaedah utama dalam rawatan kanser hati adalah pembedahan.

Namun bagi mereka yang tidak boleh menjalani prosedur tersebut disebabkan oleh faktor tertentu (tahap kanser, usia), terapi radio dan kemo boleh dijalankan.

Hidup dengan kanser hati

Penerimaan pesakit terhadap diagnosis kanser bergantung kepada faktor-faktor seperti sokongan sosial, kemudahan rawatan dan prognosis penyakit.

Kemajuan teknologi perubatan berupaya untuk meningkatkan peluang penghidap kanser untuk hidup lebih lama.

Oleh yang demikian, penting bagi setiap pesakit untuk mempraktikkan kaedah kawalan stres yang betul supaya kesihatan mental terjaga.

Penyertaan pesakit dalam kumpulan sokongan boleh membantu mereka untuk menguruskan emosi dan kepentingan sosial masing-masing.

Perkongsian maklumat dan kata-kata semangat boleh mempengaruhi tahap kesanggupan pesakit untuk terus mendapatkan rawatan.

Individu yang mengalami masalah kemurungan perlu mendapatkan rawatan profesional supaya mereka tidak terbeban dengan masalah kesihatan mental.

Penglibatan keluarga dalam pengurusan kanser boleh memberikan impak yang sangat besar terhadap tahap motivasi dan kecenderungan pesakit terhadap sesuatu pelan rawatan.

Mungkin nampak mudah, namun hakikatnya dalam menempuhi diagnosis kanser, penghidap memerlukan sokongan sosial daripada banyak pihak bagi menjamin kualiti hidup yang lebih bermutu.

Jika anda berasa tertekan dengan diagnosis masalah kanser ini, dapatkan bantuan profesional (doktor, ahli terapi, ahli kaunseling atau ahli psikologi).


Penjagaan Selepas Bersalin


Bimbang Jika Kanser Payudara Berulang Semula? Jangan Biarkan Rasa Takut Menghantui Diri Anda!

Mereka yang pernah menghidap kanser payudara pasti tahu akan kebarangkalian untuk kanser berulang selepas rawatan.

Walaupun
rawatan kanser
 yang dijalani bertujuan untuk membuang semua sel barah dalam tubuh pesakit, kadangkala ada beberapa sel yang tertinggal atau ‘terselamat’ daripada rawatan.

Sel kanser ini boleh membahagi tanpa sedar dan menjadi kanser semula. Untuk pengetahuan anda, kanser boleh kembali walaupun selepas bertahun-tahun pesakit menjalani rawatan.

Kanser berulang juga boleh berlaku di tempat yang sama ataupun merebak ke bahagian badan yang lain.

Sukar untuk sesiapapun menerima berita bahawa kanser mereka telah kembali.
Recurrent cancer
 atau kanser yang kembali kadangkala lebih sukar untuk dirawat.

Dalam kalangan pesakit yang pernah
menghidap kanser payudara,
 rasa takut jika kanser kembali menghantui hidup adalah sesuatu yang lazim berlaku.

Ikuti artikel ini untuk tahu lebih lanjut mengenai kanser berulang dan juga cara yang anda boleh lakukan untuk kurangkan ketakutan yang dialami.

Kanser berulang di tempat yang sama

Kanser yang berulang boleh berlaku di tempat yang sama seperti kanser yang dialami sebelum ini. Jika ini berlaku, kanser tersebut akan
dirawat dengan cara yang sama
 seperti sebelumnya.

Jika anda pernah melakukan
lumpectom
y, kanser berulang di tempat yang sama akan dirawat menggunakan
mastectomy
.

Jika rawatan utama anda ketika kanser terdahulu merupakan
mastectomy
, anda mungkin perlukan pembedahan untuk membuang tumor tersebut dan diikuti dengan terapi radiasi.

Doktor mungkin akan mencadangkan agar anda melakukan terapi hormon, terapi bersasar (seperti trastuzumab) ataupun kemoterapi selepas rawatan.

Salah satu cara untuk mengenal pasti sama ada anda mempunyai kanser yang berulang ialah dengan cara memerhatikan
simptom atau gejala
 yang mungkin berlaku. Sebagai contoh:

Muncul ketulan baru pada buah dada

Kawasan buah dada yang tegang atau keras

Buah dada jadi merah atau membengkak

Perubahan pada kawasan puting

Muncul ketulan bawah kulit di bahagian payudara

Muncul sesuatu yang abnormal pada kawasan parut
mastectomy

Walau bagaimanapun, bukan semua ketulan yang muncul adalah kanser. Kadangkala, selepas wanita melakukan
mastectomy
 dan menjalani pembedahan penstrukturan semula, anda mungkin akan merasai ketulan-ketulan kecil yang tidak berbahaya pada buah dada anda.

Ketulan ini bukan tanda kanser berulang dan hanyalah gumpalan sel lemak yang mati di dalam buah dada yang telah distruktur semula.

Tetapi, doktor masih perlu tahu jika anda mengesan
sebarang ketulan pada payudara anda
. Doktor boleh memantau keadaan anda selepas rawatan dengan melakukan ujian klinikal.

 Jangan biarkan rasa takut menghantui diri

Bagi pesakit kanser payudara, kanser berulang ibarat mimpi ngeri yang berlaku untuk kali kedua. Oleh sebab itu, ramai yang akan gelisah dan dihantui rasa takut hingga mengganggu keamanan hidup.

Walau bagaimanapun, ada beberapa cara yang anda boleh lakukan untuk menguasai rasa takut tersebut dan tukarkannya kepada sesuatu yang positif. Jom, ikuti tip kami di bawah:

1.
Kekal bertenang

Perasaan takut dan risau yang anda rasai merupakan sesuatu yang rasional. Normal jika anda mempunyai rasa takut lebih-lebih lagi selepas sembuh daripada
penyakit kanser.

Setiap pesakit yang melakukan
rawatan kanser
 sudah pasti mempunyai keinginan untuk sembuh. Segala kesusahan yang dialami oleh pesakit selama ini pasti akan meninggalkan sebuah titik hitam di dalam hidup.

Jika anda mempunyai masalah untuk kekal tenang, mungkin sudah tiba masanya untuk anda berjumpa dengan kaunselor atau ahli terapi untuk bantu anda menguruskan emosi.

Mereka boleh bantu anda untuk menerima semua perasaan yang anda alami dan yakinkan diri anda bahawa semua itu merupakan sesuatu yang normal.

2.
Minta sokongan keluarga

Anda tidak perlu lalui semua ini bersendirian. Pastikan anda mempunyai sokongan yang kukuh daripada keluarga dan sahabat handai jika mula diserang rasa gelisah mengenai penyakit anda.

Kajian telah menunjukkan bahawa kumpulan sokongan dapat membantu pesakit kanser berulang untuk melalui hidup yang lebih tenang dan berkualiti.

Kadangkala, pesakit kanser rasa diri mereka berseorangan. Pengalaman yang mereka tempuhi terasa asing kerana tidak ada sesiapapun di kalangan teman rapat atau ahli keluarga yang mempunyai penyakit yang sama.

Kumpulan sokongan boleh menjadi medan tempat pesakit kanser bertukar-tukar cerita dan pendapat tanpa sebarang diskriminasi.

Mungkin pengalaman serta sokongan mereka yang tidak berbelah bahagi boleh buatkan anda rasa lebih tenang?

3.
Teruskan rawatan jika kanser berulang

Pengalaman pahit yang pesakit rasakan semasa menerima rawatan daripada doktor mungkin akan membuatkan mereka trauma dan sukar untuk berjumpa kembali dengan doktor.

Walaupun kanser yang pesakit alami sudah sembuh, itu tidak bermakna janji temu dengan doktor sudah tidak perlu dihadiri lagi.

Seperti yang ramai sudah tahu,
pengesanan awal kanser
 amat penting untuk kesembuhan kanser. Oleh sebab itu, jangan selalu ponteng janji temu anda bersama doktor ya!


Pasangan Hidap HIV AIDS? Usah Bimbang, Ini 5 Cara Lakukan Seks Secara Selamat

Mempunyai seks yang selamat adalah penting dalam perhubungan terutamanya di antara orang yang mempunyai AIDS dan HIV kerana aktiviti seksual adalah salah satu sebab utama penyebaran virus ini.

Oleh itu, jika anda mempunyai hubungan dengan seseorang yang mempunyai AIDS dan HIV, sebelum bercinta, pastikan anda tahu dengan jelas bagaimana untuk melakukan seks dengan selamat.

Seks selamat bagi pesakit AIDS Dan HIV

#1. Kongsi mengenai sejarah seks anda

Sesetengah orang merasa terlalu sukar untuk bercakap dengan pasangan seks mengenai penyakit mereka.

Tetapi adalah perlu bagi kalian berdua untuk berkongsi
 tentang kedua-dua sejarah seks anda.

Anda perlu memastikan bahawa pasangan seks tidak pernah melakukan seks dengan mana-mana orang yang mempunyai AIDS dan HIV.

Anda juga boleh memintanya menunjukkan hasil pemeriksaan jika mempunyai sebarang keraguan.

Selain itu, anda juga perlu jujur untuk berkongsi bahawa anda mempunyai HIV dengan pasangan seks.

Secara tak langsung, ini membantu anda berdua untuk mempunyai
hubungan seks secara selamat.

#2. Sentiasa menggunakan perlindungan

Seks dengan penggunaan sebarang perlindungan boleh melindungi anda dan pasangan jika salah seorang daripada kalian mempunyai jangkitan AIDS dan HIV.

Anda boleh memilih salah satu di bawah untuk mencegah sebarang kemungkinan yang boleh terjadi:

Kondom lelaki

Kondom wanita

Dental dams
 (boleh digunakan untuk hubungan seks di antara perempuan-perempuan, lelaki-perempuan, dan lelaki-lelaki)

#3. Gunakan pelincir

Pelincir sebenarnya boleh membantu walaupun tidak kelihatan seperti boleh mencegah AIDS dan HIV. Apabila menggunakan kondom, anda meletakkan diri dengan risiko yang serius jika kondom rosak.

Cara terbaik untuk mengelakkan kerosakan kondom adalah mengurangkan tekanan pada kondom menggunakan pelincir.

Sentiasa gunakan minyak pelincir berasaskan air, kerana pelincir jenis lain boleh menjejaskan getah kondom dan meletakkan anda pada risiko jangkitan.

#4. Gunakan kondom dengan betul

Penggunaan kondom yang betul adalah penting untuk mencegah jangkitan HIV, kerana
kondom yang koyak atau rosak
 adalah sama dengan keadaan tidak memakai kondom.

Simpan kondom anda dengan betul daripada cahaya matahari dan di tempat yang sejuk serta kering.

Jangan lupa tarikh tamat tempoh kondom (ambil perhatian bahawa perkataan “MFG” bermakna tarikh pembuatannya). Buka plastik kondom dengan teliti menggunakan tangan dan bukan dengan gigi.

#5. Dapatkan ujian AIDS dan HIV dengan kerap

Ujian dan pemeriksaan kesihatan
dapat membantu anda dan pasangan berada dalam keadaan selamat.

Melindungi di antara satu sama lain jika anda berisiko atau berada dalam hubungan yang baharu adalah sesuatu yang baik yang boleh dilakukan bersama-sama.

Oleh kerana sesetengah pasangan boleh berbohong berkenaan ujian HIV atau hasil ujian tersebut, jadi untuk lebih selamat adalah  mendapatkan ujian secara bersama.

Walaupun hidup dan bersetubuh dengan seseorang yang mempunyai HIV adalah sangat sukar, tetapi jika anda tahu cara yang betul untuk melakukannya, maka ia tidak menjadi masalah.


Kaum Hawa, Ini 5 Punca Tak Normal Jika Keluar Darah Haid Berketul!

Darah haid berketul? Kondisi ini boleh terjadi kepada mana-mana wanita
ketika datang bulan
, dan kadangkala ia juga mampu menimbulkan kerisauan.

Haid ialah proses semula jadi dan normal yang dialami semua wanita bermula usia akil baligh.

Kaum Hawa mungkin berasa bimbang melihat darah haid berketul
ketika menstruasi
, tetapi perkara ini adalah normal dan jarang menimbulkan risiko komplikasi.

Untuk pengetahuan kalian, darah haid berketul adalah campuran sel darah, tisu dari lapisan rahim, dan protein dalam darah yang membantu mengatur aliran haid.

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana gumpalan darah ini berlaku, jom ikuti artikel ini!

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan kesihatan wanita, anda boleh klik
di sini
.

Darah haid berketul, apakah puncanya?

Sebilangan besar wanita usia subur akan menyingkirkan lapisan rahim mereka setiap 28 ke 35 hari. Lapisan rahim ini juga disebut sebagai endometrium.

Endometrium tumbuh dan menebal sepanjang bulan sebagai
tindak balas terhadap estrogen, hormon wanita
. Tujuannya adalah untuk membantu menyokong telur yang disenyawakan.

Sekiranya kehamilan tidak berlaku, hormon akan memberi petanda agar lapisan itu gugur, menjadikan proses ini dikenali sebagai haid.

Apabila lapisan rahim digugurkan, ia bakal bercampur dengan:

Darah

Lendiran

Tisu

Campuran elemen ini kemudiannya dikeluarkan dari rahim
melalui serviks
 (pembukaan rahim) lantas ke faraj.

Ketika lapisan rahim digugurkan, ia terkumpul di bahagian bawah rahim, sementara menunggu serviks berkontraksi dan mengeluarkan isinya.

Untuk membantu meleraikan penggumpalan ini, tubuh melepaskan
anticoagulants
 untuk menipis dan membolehkannya melalui serviks dengan lebih mudah.

Namun, ketika aliran darah melebihi kemampuan tubuh untuk menghasilkan
anticoagulants
, gumpalan haid akan terbentuk.

Darah haid berketul adalah satu perkara normal yang boleh berlaku kepada mana-mana wanita ketika menstruasi.

Bagi kebanyakan kes, kondisi ini bukanlah menjadi satu kebimbangan, tetapi kadangkala ia mampu menjadi indikasi kepada masalah wanita lain.

Ingin tahu apakah masalah kesihatan lain dimaksudkan? Teruskan membaca!

Petunjuk masalah kesihatan lain

Faktor fizikal dan hormon boleh mempengaruhi kitaran haid anda dan menghasilkan aliran berat.

Aliran menstruasi yang berat akan meningkatkan kemungkinan anda mengalami darah haid berketul.

Semak kitaran haid dan tempoh ovulasi anda dengan menggunakan Kalkulator Kesuburan
di sini.

#1 Obstruksi rahim

Kondisi rahim membesar atau membengkak boleh memberi tekanan tambahan pada dinding rahim, lantas meningkatkan pendarahan dan penggumpalan haid.

Bukan itu sahaja, kondisi ini juga berisiko mengganggu
keupayaan rahim untuk berkontraksi
.

Apabila rahim tidak berkontraksi dengan betul, darah bakal menggumpal di dalam rongga rahim.

Di samping itu, obstruksi rahim turut boleh disebabkan oleh:

Fibroid

Endometriosis

Adenomiosis

Tumor barah

#2 Fibroid

Fibroid adalah
ketumbuhan di dinding rahim yang bukan bersifat kanser.
 Selain pendarahan haid yang berat, ia juga berisiko menyebabkan:

Pendarahan haid yang tidak teratur

Sakit bahagian bawah belakang

Sakit semasa melakukan hubungan seks

Perut kelihatan besar

Masalah kesuburan

Apa yang membimbangkan, sehingga 80% daripada golongan wanita dipercayai akan memperolehi fibroid saat mencecah usia 50 tahun.

Penyebabnya masih tidak diketahui, tetapi genetik dan hormon estrogen serta progesteron mungkin memainkan peranan dalam pembentukannya.

#3 Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi di mana
lapisan rahim tumbuh di luar rahim dan memasuki saluran pembiakan.

Sekitar tempoh haid pula, gejala-gejalanya mampu mengakibatkan:

Haid yang menyakitkan

Loya, muntah-muntah dan cirit-birit

Ketidakselesaan semasa melakukan hubungan intim

Risiko kemandulan

Sakit bahagian pelvis

Pendarahan yang tidak normal (masalah darah haid berketul mungkin berlaku)

Sama seperti masalah fibroid, punca sebenar endometriosis masih menjadi tanda tanya bagi pakar.

#4 Adenomiosis

Bagi yang tidak mengenali kondisi ini, adenomiosis berlaku apabila lapisan rahim, untuk sebab yang tidak dapat dipastikan, tumbuh ke dinding rahim, lantas menyebabkan rahim membesar dan menebal.

Selain pendarahan yang berpanjangan dan berat, kondisi ini berpotensi menyebabkan ukuran rahim menjadi 2 hingga 3 kali ganda lebih besar!

#5 Ketidakseimbangan hormon

Untuk membesar dan menebal dengan betul, lapisan rahim bergantung pada keseimbangan hormon estrogen dan progesteron.

Sekiranya mana-mana
hormon tersebut menjadi tidak seimbang,
 wanita berisiko untuk mengalami pendarahan haid yang berat.

Beberapa perkara yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon merangkumi:

Perimenopause

Menopaus

Stres

Pertambahan atau penurunan berat badan yang ketara

Tambahan itu, gejala utama ketidakseimbangan hormon adalah haid yang tidak teratur.

Diagnosis dan rawatan darah haid berketul

Untuk mendiagnosis punca gumpalan darah haid yang tidak normal, doktor akan bertanya mengenai tanda dan gejala dialami, melakukan ujian darah atau pencitraan, pemeriksaan fizikal, atau kesemuanya sekali.

Mengetahui punca sebenar akan membolehkan doktor mencadangkan rawatan yang paling sesuai bagi pesakit.

Doktor juga mungkin menyarankan mengambil suplemen zat besi jika pesakit didapati kehilangan terlalu banyak darah atau berisiko mengalami
anemia (badan kekurangan sel darah merah).

Selain itu juga, ada beberapa tip yang boleh dilakukan pesakit di rumah, seperti:

Kekal hidrat dengan air

Mengelakkan pengambilan aspirin, yang boleh menyebabkan pendarahan bertambah teruk

Mengamalkan diet sihat yang merangkumi
makanan kaya zat besi

Melakukan aktiviti fizikal secara berkala

Bagi ubat-ubatan pula, doktor mungkin menetapkan ubat hormon untuk membantu menyeimbangkan hormon dan mengawal pendarahan berat.

Bukan itu sahaja, mereka mungkin turut mencadangkan untuk gunakan atau mengubah kaedah perancang kehamilan.

Peranti intrauterin (IUD)
 yang mengandungi progestin dapat mengurangkan aliran darah, dan beberapa jenis pil perancang juga boleh membantu.

Untuk mengenal pasti jenis rawatan terbaik buat anda, pastikan untuk mendapatkan khidmat nasihat doktor atau pakar sebelum membuat apa-apa keputusan ya!

Baca juga:


Layan Piala Dunia 2022 Dengan Sihat - Kena Jaga Makan, Minum Dan Tidur Ya!

Tidak kira jika
anda peminat tegar sukan
 bola sepak atau tidak, kejohanan Piala Dunia 2022 yang sedang berlangsung di Qatar kini sudah pasti menjadi ikutan dan tontonan kita semua.

Dalam keseronokan bersorak pasukan kegemaran, jangan pula anda lupa aspek kesihatan diri ya?

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan, anda boleh klik
di sini
.

Kejohanan Piala Dunia 2022 & kesihatan

Hadir setiap 4 tahun sekali,
kejohanan piala dunia bola sepak
 amat ditunggu-tunggu dan dinantikan oleh para penggemar sukan nombor 1 di dunia ini untuk melihat siapa pula juara rasmi pada kali ini.

Kejohanan itu bakal berlangsung di sebuah negara yang telah terpilih melalui pusingan dan undian
Federation Internationale de Football Association
(FIFA), organisasi rasmi sukan tersebut.

Pada tahun ini pula, piala dunia sedang hangat berlangsung di Qatar yang menyaksikan 32
pasukan bola sepak kebangsaan
 dalam usaha untuk menaklukkan kejuaraan acara itu.

Namun, kejohanan ini turut mendatangkan impak negatif kepada masyarakat di mana ia mungkin menjejaskan tabiat tidur, makan dan aktiviti seharian sekali gus merisikokan tahap kesihatan.

Jadi, apa yang individu boleh buat untuk
menikmati sukan bola sepak ini
 melalui gaya hidup sihat?

Menonton piala dunia di negara tuan rumah?

Usah terkejut kalau kami kata ramai peminat sukan ini yang sanggup untuk terbang ke luar negara bagi menyaksikan sendiri kejohanan piala dunia tidak kira ia dianjurkan di negara mana.

Tidak salah untuk itu tetapi individu turut masih perlu mempertimbangkan soal kemaslahatan diri terutama di era
pandemik atau endemik COVID-19
 yang ramai masih terkesan hingga kini.

Sebaiknya, anda yang berhasrat untuk ke luar negara wajar mendapatkan informasi serta vaksinasi penting dalam usaha bagi meminimumkan risiko penularan wabak dan penyakit berbahaya.

Meskipun berita tentang wabak ini sudah mula reda kini, namun ia masih wujud dan individu disarankan
untuk elak kawasan yang sesak
, padat atau penuh dengan lautan manusia lebih-lebih lagi ketika berada di stadium, perhimpunan atau perarakan Piala Dunia 2022.

Menonton piala dunia di ruang tamu sahaja?

Sebenarnya, individu masih boleh mengikuti dan menikmati kejohanan Piala Dunia 2022 di ruang tamu rumah sahaja memandangkan ia adalah cara atau gaya terbaik untuk masyarakat sejagat.

Pun begitu, boleh timbul beberapa masalah akibat
menonton piala dunia di rumah
 seperti berikut:

1. Pola tidur tidak ideal

Disebabkan oleh perbezaan ruang waktu yang ketara,
siaran piala dunia 2022
 ini juga mungkin agak kurang sesuai untuk tontonan masyarakat tanpa kira usia dan jantina.

Contohnya, mungkin bakal ada perlawanan yang dijadualkan pada waktu tengah malam mengikut zon masa negara kita sekali gus memerlukan
 individu berjaga sehingga pagi
. Akibatnya, pola tidur anda sudah pasti akan terjejas dengan teruk.

2. Gaya makan tidak sihat

Ketika
menghadap televisyen atau komputer riba
 untuk menonton perlawanan pula, tabiat makan snek atau ‘jajan’ adalah sangat lazim dan ini juga adalah antara isu yang membimbangkan.

Mungkin tiada larangan untuk individu makan bertih jagung, minum air gas serta lain-lain di saat menonton, tetapi anda masih perlu ingat dengan saranan pakar diet agar makanan ringan, segera, bergoreng dan berminyak sangat tidak sihat.

3. Tabiat buruk yang diamalkan

Dalam pada itu, tabiat buruk seperti menghisap rokok, mengambil alkohol atau
 menyalahgunakan dadah juga wajar dielakkan
 tatkala anda sedang asyik menonton perlawanan Piala Dunia 2022.

Ketahuilah bahawa tabiat-tabiat buruk ini cuma
memudaratkan tahap kesihatan anda
 pada jangka masa pendek dan panjang. Ia perlu dihentikan agar anda dapat hidup sihat, selesa dan sejahtera.

Layan piala dunia kali ini dengan sihat!

“Sukan sama ada dengan cara dipraktik atau ditonton adalah amat bagus untuk kesihatan fizikal, mental serta kognitif individu asalkan ia dilakukan dengan kadar atau cara yang ideal,” jelas Pakar Psikologi Sukan, Dr Josephine Perry.

Dalam erti kata mudah, individu masih boleh ‘layan’ kejohanan bola sepak ini dengan sihat dengan
cara tidak tidur terlalu lewat
,
tidak makan terlalu bebas
 dan
hindar sebarang tabiat buruk
.

Di samping itu, jangan sesekali terlibat di dalam pergaduhan atau pertaruhan sepanjang kejohanan itu meskipun anda berbeza pasukan sokongan terutama kalau ada peluang untuk menang.

Sama ada kalah atau menang, ingat bahawa ini cuma sukan yang menyatukan bukan memecahkan!

Konklusinya, anda perlu jadikan
 piala dunia pada kali ini
 sebagai sebuah kejohanan yang sihat dari segi mental dan fizikal agar kesihatan diri, keluarga dan masyarakat akan sentiasa terjamin.


10 Tip Membawa Anak Autisme ke Klinik Gigi

Menurut sebuah kajian dalam jurnal
Pediatric Dentistry
, hampir separuh daripada ibu bapa dengan anak autisme menggambarkan keadaan gigi anak mereka sebagai sederhana atau teruk. Ini tidaklah menghairankan kerana lawatan ke klinik gigi boleh menjadi sangat mencabar untuk anak autisme. Ransangan deria yang berlebihan daripada bau aneh, bunyi kuat dan alat tajam, rasa takut dengan orang dewasa yang bertopeng dan proses rawatan yang tidak diketahui apa dan bila akan berakhir; semuanya sangat menyukarkan kanak-kanak autisme bertenang. Walaupun sukar, terdapat beberapa tip yang boleh anda cuba untuk membantu membawa anak anda ke klinik gigi.

1. Cari Doktor Gigi yang Sesuai

Pastikan doktor gigi yang akan anda kunjungi mempunyai pengalaman dengan anak keperluan khas. Tidak semua orang dapat menguruskan keperluan tambahan kanak-kanak autisme. Sesetengah klinik gigi mempunyai pakar gigi khusus untuk kanak-kanak dengan keperluan khas. Sekiranya anda tinggal di kawasan tanpa doktor gigi yang terlatih dalam keperluan khas, lakukan yang terbaik sebagai ibu bapa dengan mendidik pasukan pergigian untuk mempersiapkan mereka menghadapi anak anda.

2. Main Permainan Doktor Gigi di Rumah

Sebelum anda memperkenalkan anak anda kepada doktor gigi, dapatkan beberapa instrumen pergigian supaya mereka dapat melihat dan memegang instrumen tersebut. Dengan ini, anak anda akan tahu bahawa alat tersebut tidak akan menyakiti mereka. Jika anak anda mula mengambil bahagian, lakukan pemeriksan gigi olok-olok di rumah. Latih anak anda berbaring semasa mereka membuka mulut mereka.

3. Rakam Gambaran Sebelum

Anda boleh meminta izin kepada klinik gigi tersebut untuk mengambil gambar atau merakam di luar bangunan dan di dalamnya. Jika boleh, ambil juga gambar doktor gigi tersebut. Semakin banyak anak ada melihat gambar dan menjadi terbiasa dengan persekitaran yang ditunjukkan, semakin mudah anak anda menyesuaikan diri. Ini membolehkan anak anda tidak merasa terancam kerana melihat klinik tersebut tanpa ransangan deria seperti bunyi atau cahaya yang asing baginya.

4. Reka Cerita Sosial

Cerita sosial dengan gambar daripada klinik gigi yang sebenar dapat membantu anak anda. Penerangan ringkas tentang apa yang bakal berlaku adalah cara yang baik untuk berkomunikasi dengan anak autisme yang memerlukan sokongan visual.

5. Lawatan Awal

Anda juga boleh membawa anak anda ke klinik gigi tersebut sebelum tarikh temu janji yang ditetapkan. Sesetengah anak autisme mungkin perlu datang dahulu ke klinik tersebut, bertegur sapa dengan kakitangan klinik dan beredar setelah mendapat pengalaman positif. Anda boleh melakukan
reinforcement
kepada anak anda dengan cara memberikannya pelekat atas pencapaiannya.

6. Contoh teladan

Sesetengah keluarga mendapati bahawa membawa anak autisme mereka ketika menjalani pemeriksaan gigi membolehkan anak tersebut menjadi lebih percaya dengan proses tersebut apabila tiba gilirannya pula nanti.

7. Mainan sokongan

Bawa bersama apa sahaja yang diperlukan oleh anak anda untuk keselesaannya. Sekiranya mereka mempunyai selimut kegemaran, mainan atau apa sahaja yang mereka sukai, bawa ia bersama-sama dan biarkan anak anda memegangnya pada setiap masa.

8. Sokongan deria

Anda boleh cuba menggunakan fonkepala untuk mengurangkan pendedahan anak anda kepada kebisingan atau memakaikannya kaca mata hitam untuk mengurangkan pendedahan kepada lampu pemeriksaan gigi yang sangat terang.

9. Penunjuk masa

Anda boleh menggunakan penunjuk masa visual atau bunyi seperti jam pasir atau jam loceng untuk membantu anak anda memahami bahawa proses ini mempunyai had masa dan doktor gigi tersebut tidak akan menyeksanya untuk selama-lamanya.

10. Berehat

Ambil rehat yang kerap. Jika anak anda memerlukan rehat dari semua pergerakan, lampu dan bunyi, minta kerjasama doktor untuk membenarkan anak anda berehat walaupun beberapa kali dalam satu sesi rawatan.

Pun begitu, dalam beberapa kes, anak autisme mungkin tidak dapat memberikan kerjasama langsung walaupun anda telah mencuba pelbagai cara untuk mempersiapkan mereka. Mereka mungkin berasa terlalu tertekan dan sangat sensitif dengan segala ransangan deria yang dirasai semasa rawatan gigi. Dalam kes tertentu seperti ini, doktor gigi anda mungkin mencadangkan sedatif atau pelali sebagai penyelesaian.


Kayap (Zoster) pada Kanak-kanak

Kayap kanak kanak boleh menyebabkan
ketidakselesaan, dan juga kerengsaan
 yang akan memberi kesan negatif kepada kehidupan mereka.

Artikel di bawah ini akan memberi maklumat lanjut mengenai hal ini.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Asas-asas mengenai kayap kanak kanak

Kayap (
shingles
), juga dikenali sebagai zoster atau herpes zoster adalah ruam kulit yang dibawa oleh jangkitan virus pada saraf di bawah kulit. Kayap biasanya muncul sebagai jalur kulit dan lepuh.

Ia boleh muncul di mana-mana di badan, termasuk muka atau berhampiran
mata
.

Walau bagaimanapun, kayap muncul paling kerap di bahagian satu sisi dada, atau satu sisi belakang.

Dalam banyak kes, zoster hanya menunjukkan simptom-simptom ringan.

Walau bagaimanapun, ada kemungkinan kes yang teruk dan menyakitkan boleh berlaku.

Mujurlah, penyakit kulit kanak-kanak dan remaja ini hampir selalu mempunyai simptom-simptom
herpes zoster
 ringan.

 Ia menjadi lebih serius dan parah apabila biasanya berlaku pada orang yang lebih tua.

Kayap berjangkit tak?

Kayap (
shingles
)
disebabkan oleh virus yang sama yang membawa cacar air,
 ini bermakna bahawa jangkitan ini sangat berjangkit.

 Akibatnya, sangat mudah bagi seseorang kanak kanak untuk memberi herpes zoster kepada seseorang yang tidak kebal kepada cacar air (yang tidak pernah mendapat cacar air atau belum menerima vaksin cacar air).

Walau bagaimanapun, sebaik sahaja seseorang telah dijangkiti oleh seseorang dengan kayap, dia akan mendapat cacar air.

Punca kayap kanak kanak

Cacar air dan juga kayap disebabkan oleh virus bernama varisela zoster (
varicella

zoster
).

 Virus ini agak mempunyai kaitan dengan virus herpes yang membawa kepada herpes genital dan kudis
selesema
/herpes, yang menjelaskan sebab apa kayap kadang-kadang dipanggil herpes zoster.

Baca juga:

Kanak-kanak yang telah mengalami cacar air
 lebih cenderung untuk mencetuskan kayap jika imuniti mereka telah dilemahkan oleh jangkitan atau penyakit seperti HIV, AIDS, kanser, atau ubat-ubatan tertentu.

Apakah simptom-simptom herpes zoster?

Mengikut setiap individu, tanda-tanda dan simptom-simptom herpes zoster adalah berbeza-beza.

Walau bagaimanapun, simptom-simptom yang paling biasa termasuk:

Hipersensitiviti kulit di kawasan di mana berlakunya kayap

Ruam ringan
 yang muncul selepas 5 hari. Pada mulanya, mereka adalah bintik merah kecil; Walau bagaimanapun, akhirnya mereka akan berubah menjadi lepuh

Lepuh kuning dan kering

Ruam-ruam yang hilang dalam masa 1 atau 2 minggu

Ruam-ruam yang hanya muncul pada satu sisi badan seperti belakang atau dada

Apakah rawatan untuk herpes zoster?

Ubat boleh diberikan kepada anda untuk meringankan atau mengurangkan sebahagian sakit-sakit.
Bagaimanapun, keadaan itu perlu menyempurnakan perkembangannya.

Jika anda ingin mengurangkan beberapa simptom, maka penggunaan rawatan segera dengan ubat-ubatan antiviral boleh membantu.

Sebaik sahaja pesakit pergi ke doktor, doktor akan menentukan jenis ubat yang sesuai untuk anda berdasarkan usia anda dan juga keparahan.

Walaupun dengan fakta bahawa
remaja dan kanak kanak biasanya mengalami gejala ringan
 yang disebabkan oleh kayap atau zoster, penyakit kulit kanak-kanak ini tidak sepatutnya dipandang ringan.

Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda dan simptom jangkitan kayap kanak kanak, bawa dia segera ke hospital untuk nasihat dan rawatan lanjut.