Manfaat Omega-3 & DHA Untuk Otak, Ini Yang Terjadi Bila Anda Kurang Ambil Makanan Ini!

60% daripada sistem otak dan saraf di dalam tubuh badan manusia diperbuat daripada lemak. Ini menunjukkan bahawa lemak merupakan komponen yang sangat penting dalam perkembangan otak dan saraf manusia. Namun begitu, tidak semua jenis lemak adalah bagus untuk otak anak anda. Apa yang anak anda perlukan adalah Omega-3 dan DHA.

Mengapa Omega-3 dan DHA dikatakan sebagai makanan untuk otak

Bayangkan otak kita sebagai kelenjar utama yang mengawal setiap respons dengan menghantar ‘mesej’ ke seluruh tubuh badan kita agar semua organ berfungsi dengan sebetulnya. ‘Mesej’ ini dikenali sebagai prostaglandin dan berfungsi sebagai sistem baik pulih semulajadi tubuh badan.

Tubuh badan manusia memerlukan dua jenis lemak untuk sel otak yang sihat dan prostaglandin. Lemak tersebut adalah lemak asid omega 6 dan lemak asid omega 3.

Lemak asid omega 6 boleh ditemui dalam pelbagai jenis minyak seperti minyak bijan, minyak jagung dan minyak bunga matahari. Lemak asid omega 3 pula boleh ditemui dalam ikan seperti salmon dan tuna, kacang walnut serta biji labu.

Kedua-dua lemak asid ini adalah komponen yang sangat penting untuk pembangunan struktur membran sel otak manusia.

Ia juga merupakan sebahagian daripada enzim di dalam membren sel yang membolehkan membran membawa nutrien yang berkhasiat keluar dan masuk sel-sel dalam otak manusia.

Kesan kekurangan pengambilan makanan untuk otak

Apabila sel di dalam badan dan otak manusia kekurangan lemak asid yang bagus, ia akan menggantikannya dengan lemak asid yang lebih kurang sama, tetapi ini adalah berbahaya.

Kandungan darah yang tinggi di dalam ‘lemak asid trans’ ini dikaitkan dengan diet yang tinggi dengan lemak yang dihidrogenasi dan lemak yang mempunyai kandungan omega 6 yang berlebihan.

Kandungan ‘lemak asid trans’ ini akan lebih tinggi dalam kalangan individu yang mengalami depresi atau penyakit ADHD.

Diet seimbang yang kaya dengan asid lemak omega 3 (seperti DHA yang diperolehi daripada minyak ikan) mampu membekalkan lemak sihat yang diperlukan oleh tubuh badan.

Ia juga akan merendahkan kandungan lemak asid yang berbahaya (seperti kolestrol) selain mampu membalikkan impak daripada ‘lemak asid trans’ yang berlebihan.

Mengapa otak memerlukan lemak sihat

Lemak sihat mampu memberi kesan kepada prestasi dan pembangunan otak, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak dan warga emas.

Pada waktu ini, otak sangat sensitif terhadap nutrien – ketika seawal 2 tahun pertama kehidupan kanak-kanak serta 2 dekad terakhir kehidupan warga emas. Pendek kata, lemak yang bernutrisi sangat penting untuk otak yang sedang berkembang dan berusia.

DHA akan membantu dalam memperbaiki memori kerja dan memori episodik. Saintis mempercayai bahawa 1 gram DHA di dalam apa-apa bentuk suplemen amat membantu individu yang tidak mempunyai banyak ikan atau makanan laut di dalam diet mereka.

Lihat sahaja label suplemen minyak ikan untuk melihat berapa banyak yang anda perlu ambil untuk menepati amaun 1 gram yang disarankan ini.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Tiada Keperluan Ambil Insurans Perubatan? Anda Silap Kerana Ini Keistimewaannya

Insurans perubatan kini sudah menjadi keperluan setiap manusia. Sempena Hari Perlindungan Kesihatan Sejagat Antarabangsa tanggal 12 Disember ini, kami bawakan topik kepentingan insurans perubatan.

Teruskan pembacaan anda.

Maksud insurans perubatan

Berdasarkan maklumat daripada Pusat Rujukan Persuratan Melayu, Dewan Bahasa Dan Pustaka, insurans merujuk kepada perjanjian tanggungan yang dibuat oleh sesebuah syarikat bagi menggantikan kerugian terhadap sesuatu pihak, yang melibatkan pembayaran premium tertentu.

Insurans perubatan pula membawa makna insurans atau perlindungan yang merangkumi keseluruhan atau sebahagian daripada risiko yang melibatkan perbelanjaan perubatan dan kesihatan.

Kepentingan insurans perubatan yang anda mesti tahu

Sebenarnya, ada beberapa sebab utama mengapa takaful perubatan menjadi satu keperluan pada masa kini.

Ia bukan hanya melibatkan kos perubatan yang tinggi
, tetapi juga beberapa pertimbangan lain.

 Berikut adalah lima kepentingan utama insurans atau takaful perubatan:

#1. Kos perubatan yang semakin meningkat

Bagi anda yang masih tidak sedar, kebanyakan kos perubatan kesihatan akan semakin meningkat dari masa ke masa.

Perlu juga anda mengetahui, setiap kos perubatan yang perlu ditanggung oleh anda bukan hanya melibatkan kos rawatan.

Ia juga termasuk kos konsultasi bersama doktor, perkhidmatan jururawat, bayaran ubat-ubatan serta peralatan perubatan yang digunakan.

Apabila anda menggunakan perkhidmatan insurans ataupun takaful perubatan, secara tidak langsung anda juga mengurangkan beban untuk menanggung kos ini.

Anda tidak perlu menghabiskan wang gaji dan simpanan anda semata-mata untuk membayar kos rawatan kerana pihak syarikat insurans akan membayarkannya bagi pihak anda.

#2. Perubahan gaya hidup yang semakin membimbangkan

Tidak dinafikan bahawa perubahan gaya hidup juga menyebabkan seseorang itu digesa untuk mendapatkan takaful perubatan.

 Gaya hidup yang semakin tidak sihat pada masa sekarang membuatkan kita terdedah kepada lebih banyak masalah kesihatan.

Ini termasuklah pemakanan
, persekitaran bekerja, faktor pencemaran dan lain-lain lagi.

Kesemua ini menyumbang kepada
peningkatan risiko untuk mengalami penyakit kronik seperti kanser, penyakit pernafasan, penyakit buah pinggang dan penyakit jantung.

Kesemua rawatan penyakit kronik ini sememangnya memerlukan belanja yang amat mahal.

#3. Insurans perubatan membenarkan anda mendapat potongan cukai

Selain itu, tahukah anda, pembayaran insurans anda juga melayakkan anda untuk mendapat potongan cukai pendapatan?

Pihak Lembaga Hasil Dalam Negeri (LHDN) akan memberikan keutamaan bagi anda mendapatkan pelepasan cukai
sekiranya anda mengambil takaful atau insurans perubatan.

Bagi bayaran premium takaful perubatan, anda boleh menuntut pelepasan sehingga RM3,000.

#4. Insurans medikal memberikan anda manfaat tambahan

Bukan itu sahaja,
ada sesetengah polisi insurans atau takaful perubatan memberikan perlindungan atau manfaat tambahan kepada anda.

Ini termasuklah bayaran kos ambulans, kos jagaan harian anda di wad, kelas wad, pemeriksaan kesihatan serta kos vaksin tertentu.

Selain itu, jika anda dimasukkan ke hospital swasta, anda tidak perlu menunggu giliran anda dalam tempoh yang terlalu lama untuk mendapatkan rawatan.

Jika anda menggunakan alasan boleh mendapatkan rawatan di hospital kerajaan, perlu diketahui bahawa mungkin terdapat senarai menunggu yang perlu anda lalui sebelum mendapatkan rawatan.

Tambahan pula, hospital kerajaan sudah tidak dapat menampung jumlah pesakit yang begitu ramai setiap hari.

#5. Jangka hayat yang semakin meningkat

Menurut kajian, jangka hayat penduduk di Malaysia akan bertambah pada tahun-tahun yang akan datang.

Dengan itu, peratusan rakyat Malaysia yang berusia lebih daripada 55 tahun juga akan semakin bertambah.

Namun, ia bukanlah satu perkara yang perlu dibanggakan. Ini kerana, apabila semakin tinggi jangka hayat individu, maka semakin merosot pula tahap kesihatannya.

Dengan itu, keperluan untuk menjaga kesihatan warga emas juga akan semakin meningkat.

Dengan adanya takaful atau insurans, ia boleh membantu seseorang itu untuk mengatasi masalah kekurangan dana penjagaan kesihatan semasa hari tua kelak.

Kesimpulan

Pentingnya anda untuk mengambil insurans, adalah sama penting seperti anda mengambil insurans untuk kenderaan anda.

Kedua-duanya berfungsi melindungi diri anda dan keluarga daripada tuntutan kos tinggi yang mungkin tidak anda jangkakan.

Tiada alasan untuk anda mengabaikan insurans atau takaful perubatan.

Insurans perubatan bukanlah perkara yang diwajibkan, tetapi melihat kepada kepentingannya kini, anda seolah-olah wajib untuk mengambilnya demi kesejahteraan diri anda pada masa hadapan.


Info Lengkap Berkaitan Sindrom Ovari Polisistik (PCOS)

Sindrom PCOS adalah keadaan yang mempengaruhi tahap hormon wanita apabila pesakit menghasilkan hormon lelaki (androgen) secara berlebihan.

Ketidakseimbangan hormon ini jugalah yang menjadi pemicu kepada haid yang tidak teratur, dan termasuklah kesukaran untuk mendapatkan zuriat.

Bukan itu sahaja, dalam jangka masa panjang, kondisi ini berupaya menyebabkan masalah kesihatan seperti diabetes dan penyakit jantung!

Mari kenali sindrom PCOS dengan lebih mendalam, teruskan pembacaan!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang PCOS sila dapatkannya
di sini.

Sindrom ovari polisistik

Sindrom ovari polisistik atau PCOS, adalah kondisi hormon yang boleh menimpa para wanita semasa dalam fasa usia pembiakan.

Seperti yang telah disebutkan, ia berpotensi mempengaruhi kemampuan anda untuk mempunyai anak. Ia juga boleh:

Menghentikan haid atau mengganggu kitaran menstruasi

Menyebabkan jerawat dan bulu badan serta muka pada tempat yang tidak diingini

Pun begitu, simptom PCOS masih boleh dirawat dan pesakit juga masih mampu hamil, walaupun mereka mungkin bakal memerlukan bantuan ubat-ubatan untuk
 meningkatkan kesuburan.

Sebilangan wanita dengan PCOS juga mempunyai sista pada ovari, yang disebut sebagai ‘polikistik.’

PCOS adalah sejenis sindrom, atau sekumpulan gejala yang mempengaruhi ovari dan ovulasi. 3 ciri utamanya adalah:

Sista di ovari

Tahap hormon androgen yang tinggi

Hormon & PCOS

Untuk makluman, PCOS mempengaruhi ovari wanita, organ pembiakan yang menghasilkan estrogen dan progesteron
(hormon yang mengatur kitaran haid).

Ovari turut menghasilkan sejumlah kecil hormon lelaki yang dikenali sebagai androgen.

Fungsi ovari adalah melepaskan telur
(ovum)
agar dapat disenyawakan oleh sperma lelaki dan pembebasan telur pada setiap bulan dikenali sebagai proses ovulasi.

Hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon
luteinizing
 (LH) bertindak mengawal ovulasi.

FSH merangsang ovari untuk menghasilkan folikel, kantung yang berisi telur dan kemudian, LH bakal memicu ovari untuk melepaskan telur yang sudah matang.

Apabila anda mempunyai PCOS, maka hormon pembiakan kalian juga akan menjadi tidak seimbang.

Hal ini boleh menyebabkan masalah pada ovari, seperti tidak didatangi kitaran haid yang teratur.

Hormon yang berperanan dalam sindrom PCOS termasuk:

Androgen:
Lebih popular dengan
gelaran ‘hormon lelaki’
, yang juga dimiliki oleh para wanita

Insulin:
 Hormon ini pula berfungsi dengan mengawal gula dalam darah. Sekiranya anda mempunyai PCOS, tubuh mungkin tidak lagi bertindak balas terhadap insulin seperti normal, keadaan ini dikenali sebagai rintangan insulin

Progesteron:
 Dengan sindrom ovari polisistik, badan tidak lagi mempunyai hormon progesteron yang secukupnya

Fakta sindrom PCOS

Ovari polisistik mengandungi
sejumlah besar folikel yang tidak berbahaya
 berukuran hingga 8mm.

Sukar untuk mengetahui dengan tepat seberapa banyak wanita yang mempunyai PCOS, tetapi ia sangat kerap berlaku dan mempengaruhi kira-kira 1 daripada setiap 10 wanita di UK.

Apakah penyebabnya?

Hingga kini, para doktor masih belum dapat
merungkai punca utama
 yang menyebabkan sindrom ovari polisistik.

Mereka percaya, tahap hormon lelaki yang tinggi bertanggungjawab menghalang ovari daripada menghasilkan hormon dan telur secara normal.

Gen, ketahanan insulin dan keradangan semuanya dikaitkan dengan pengeluaran androgen yang berlebihan.

#1 Keturunan

Kajian menunjukkan, PCOS mungkin
boleh diwarisi dalam keluarga.

Disebabkan gejala PCOS cenderung untuk berlaku di dalam keluarga, sindrom ini mungkin disebabkan, sekurang-kurangnya, oleh perubahan atau mutasi, pada 1 atau lebih gen.

Penyelidikan terkini yang dilakukan pada haiwan menunjukkan, dalam beberapa kes PCOS, ia mungkin disebabkan oleh perubahan genetik atau kimia yang berlaku di dalam rahim.

#2 Rintangan insulin

Hingga 70% wanita dengan PCOS mempunyai rintangan terhadap insulin, yang bermaksud sel mereka tidak dapat memanfaatkan insulin dengan betul.

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas untuk membantu tubuh menggunakan gula daripada makanan ditukarkan sebagai tenaga.

Apabila sel-sel tidak dapat menggunakan insulin dengan betul, keperluan insulin dalam tubuh akan meningkat.

Hal ini menyebabkan pankreas menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi.

Insulin tambahan pula bakal memicu ovari untuk menghasilkan lebih banyak hormon lelaki.

Kegemukan dan rintangan insulin turut meningkatkan risiko anda untuk menghidap diabetes jenis 2.

#3 Keradangan

Penghidap PCOS juga sering mengalami pertambahan tahap keradangan di dalam badan mereka.

Selain itu, berat badan berlebihan juga boleh menyumbang terhadap masalah keradangan.

Kajian juga telah menghubungkan isu keradangan berlebihan dengan tahap androgen yang tinggi.

Gejala

Ada sesetengah wanita akan mula melihat kewujudan simptom PCOS pada peringkat awal.

Namun, ada juga yang hanya mengetahuinya apabila berlaku kenaikan berat badan atau saat alami kesulitan untuk mengandung.

Antara simptom
 sindrom PCOS yang kerap terjadi adalah:

Kitaran haid tidak teratur:
 Kekurangan ovulasi menghalang lapisan rahim daripada digugurkan setiap bulan. Malah, sesetengah pesakit PCOS hanya didatangi haid kurang daripada 8 kali setahun

Pendarahan haid yang berat:
 Disebabkan ketidaktentuan kitaran haid, ia mengakibatkan lapisan rahim terkumpul untuk jangka masa yang lama. Hal ini menjadikan pendarahan haid yang keluar, lebih banyak daripada biasa

Pertumbuhan bulu di muka dan badan:
 Lebih daripada 70% wanita dengan kondisi ini mengalami masalah pertumbuhan bulu berlebihan di wajah dan badan mereka, termasuk di punggung, perut dan dada. Pertumbuhan bulu yang berlebihan ini dikenal pasti sebagai, hirsutisme

Jerawat
: Hormon androgen berupaya menjadikan kulit pesakit lebih berminyak daripada biasa, lantas menyebabkan jerawat di kawasan tertentu seperti muka, dada dan punggung

Kenaikan berat badan:
 Sehingga 80% wanita dengan PCOS didapati mempunyai berat badan berlebihan atau kegemukan

Keguguran rambut:
 Antara simptom lain penghidap sindrom PCOS, adalah masalah rambut menjadi semakin nipis dan gugur

Kulit menggelap:
 Tompokkan kulit yang gelap boleh terbentuk di kawasan lipatan badan seperti leher, pangkal paha dan di bawah payudara

Sakit kepala:
 Perubahan hormon boleh mencetuskan rasa sakit kepala pada pesakit

Jumpa doktor

Pastikan untuk menemui doktor anda sekiranya:

Haid tidak datang dan tidak hamil

Mempunyai gejala PCOS, seperti pertumbuhan bulu berlebihan di wajah dan badan

Telah berusaha untuk hamil lebih dari 12 bulan tetapi masih tidak berjaya

Mengalami simptom kencing manis, seperti rasa dahaga, kelaparan yang berlebihan, penglihatan kabur atau penurunan berat badan mengejut

Jika didapati positif sindrom PCOS, rancang janji temu berkala dengan doktor anda.

Anda bakal memerlukan ujian berkala
 untuk memeriksa diabetes, tekanan darah tinggi, dan kemungkinan komplikasi lain.

Rumusan

Akhir kata, adalah benar bahawa PCOS boleh
mengganggu kitaran haid wanita
 dan menjadikan pesakit sukar hamil, namun usah terlalu khuatir kerana terdapat rawatan yang boleh dilakukan untuk menyelesaikan masalah ini.

Bagi isu bulu berlebihan pula, ada kaedah yang boleh pesakit lakukan bagi mengawal
pertumbuhan bulu tersebut.

Antara perubahan pertama yang sering para doktor sarankan kepada pesakit PCOS adalah  mengamalkan gaya hidup sihat.

Kekal aktif dan mengikuti pola pemakanan yang sihat membantu dalam menurunkan berat badan, lantas meningkatkan peluang kehamilan.

Sekiranya cara itu masih tidak berkesan juga, ubat-ubatan yang dipreskripsi oleh doktor boleh membantu.

Kebiasaannya, pil pencegah kehamilan dan metformin dapat memulihkan kitaran haid menjadi lebih normal dan melegakan gejala PCOS.


4 Kali Lebih Tertekan, Ini Antara Kesan Jangka Panjang Terhadap Mangsa Banjir!

Banjir merupakan satu bencana yang boleh menyebabkan kerugian yang besar terhadap mangsa banjir. Akibat banjir, banyak nyawa manusia dan juga haiwan melayang
 di seluruh dunia. Kesan banjir di sesuatu kawasan juga mungkin berbeza mengikut topografi.

Namun, kemusnahan harta benda awam serta kehilangan nyawa pasti akan membawa
kesan negatif terhadap kesihatan manusia
, terutamanya mereka yang terkesan secara terus dengan banjir.

Dari segi jangka pendek, mangsa banjir terdedah dengan risiko jangkitan, luka, hipothermia dan juga gigitan serangga serta haiwan berbisa semasa banjir.

Dalam masa yang sama, mereka terdedah pada penyakit bawaan air yang boleh menyebabkan cirit-birit.

Dari segi jangka panjang pula, bencana ini boleh menyebabkan masalah kewangan yang teruk. Malah, ada juga mangsa yang terkesan dari segi psikologi dan tidak dapat hidup dengan tenang walaupun setelah banjir surut.

Tidak dinafikan, bencana banjir membawa pelbagai dugaan dan cabaran. Akibat banjir, ramai juga yang menderita dan terpaksa mulakan semula hidup mereka sehelai sepinggang.

Di bawah, kami akan huraikan lagi mengenai kesan jangka pendek dan jangka panjang banjir, serta langkah yang boleh kita lakukan untuk membantu mangsa yang terkesan.

Akibat banjir: Kesan jangka pendek

1.
Risiko untuk lemas akibat banjir

Lemas merupakan punca kematian utama
akibat banjir. Kebanyakan kematian ini dicatatkan di kawasan yang mengalami banjir kilat berbanding kawasan yang banjir disebabkan paras sungai yang meningkat.

Selalunya, perkara ini berlaku kerana mangsa tidak dapat menganggar kekuatan sebenar arus serta kedalamannya sewaktu banjir. Malah, ada juga yang terkorban sewaktu melakukan evakuasi.

Kenderaan bermotor juga mempunyai bahayanya yang tersendiri ketika banjir. Ramai yang sangka, kereta merupakan tempat yang selamat untuk berlindung sewaktu banjir.

Di Amerika Syarikat, hampir 57% kematian akibat banjir
berlaku disebabkan kenderaan bermotor
. Malah, ramai juga yang bertindak memandu merentas banjir tanpa mengambil kira kedalaman atau kekuatan arus.

2.
Kecederaan kecil serta jangkitan

Antara kesan banjir yang lain ialah
risiko kecederaan dan jangkitan yang tinggi.
 Ramai mangsa banjir akan mengalami kecederaan, sama ada disebabkan banjir itu sendiri atau kerana terluka terkena serpihan kayu, besi dan plastik yang terapung di dalam air.

Selain itu, kecederaan juga boleh berlaku ketika mangsa banjir pulang ke rumah masing-masing dan mula untuk melakukan kerja-kerja pembersihan. Objek tajam dan juga sepihan perabot boleh mendatangkan bahaya yang besar kepada mangsa.

Pada masa yang sama, sebarang luka yang dialami ketika banjir juga berisiko untuk terkena jangkitan.

Air banjir mengandungi banyak kekotoran yang tidak nampak dek mata kasar.
Ia mungkin bercampur dengan tanah, tinja dan juga bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan pada kawasan luka.

3.
Kecederaan disebabkan elektrik

Kecederaan disebabkan renjatan elektrik juga merupakan sesuatu yang lazim ketika banjir. Air yang bertakung di sekitar sumber elektrik mempunyai bahayanya yang tersendiri.

Manakan tidak, sumber elektrik yang terdedah sukar untuk dikenal pasti. Ramai mangsa yang menjadi korban kerana tidak sedar akan bahaya di kawasan tersebut.

4.
Hipotermia

Air tidak perlu sejuk seperti ais untuk hipotermia berlaku. Malah, kebanyakan air banjir mempunyai suhu yang lebih rendah daripada suhu badan, cukup untuk serangan hipotermia.

5.
Penyakit bawaan air

Ketika banjir, terdapat risiko yang lebih tinggi untuk
mengalami penyakit bawaan air.

Antara penyakit yang lazim berlaku ketika banjir ialah sakit mata, kencing tikus, cirit-birit, hepatitis A, kolera, keracunan makanan, denggi, jangkitan pada kawasan kulit, malaria,
chicken pox
 dan juga penyakit kaki, tangan dan mulut (HMFD).

Untuk mengelakkan penyakit ini, pastikan air minuman datang dari sumber yang selamat.

Selalulah basuh tangan dengan air bersih, makan makanan yang dimasak dengan betul dan pastikan kawasan persekitaran bersih ketika makan.

Kesan banjir dalam jangka panjang

1. Kesan terhadap psikologi

Bencana banjir merupakan satu peristiwa yang boleh meninggalkan trauma dalam kalangan mangsa.

Walaupun banjir sudah surut, ada di dalam kalangan mangsa banjir yang akan mengalami tekanan perasaan yang teruk disebabkan kehilangan harta benda dan juga nyawa.

Ramai mangsa banjir yang mengalami masalah untuk tidur lena pada waktu malam. Malah, ada juga yang rasa resah, marah dan
mengalami depresi disebabkan bencana ini.

Tidak kurang juga, ada yang hilang selera makan dan sentiasa gelisah disebabkan banjir.

Menurut sebuah kajian yang dimuatkan di dalam jurnal
Prehospital and Disaster Medicine
, mangsa banjir berisiko untuk alami tekanan perasaan yang dahsyat seusai banjir surut.

Malah, mangsa yang kehilangan harta benda dan rumah ditenggelami air didapati 4 kali ganda lebih tertekan berbanding mereka yang tidak merasai kesan banjir secara terus.

2.
Kerosakan fizikal akibat banjir

Tidak dinafikan, banjir boleh menyebabkan kerosakan kepada harta benda awam. Jalan, jambatan, rumah dan ladang habis musnah dilanda banjir.

Akibat banjir, banyak perniagaan yang terpaksa ditutup disebabkan banjir. Perniagaan ini juga mungkin akan memakan masa bertahun-tahun untuk pulih.

Malah, bandar yang musnah disebabkan banjir juga memerlukan sumber kewangan yang besar untuk dibina semula.

Pendek kata, mangsa banjir bukan sahaja kehilangan tempat untuk berteduh, kawasan tempat tinggal mereka juga akan mengalami kerosakan infrastruktur yang teruk dan mungkin memakan masa bertahun-tahun untuk dibina semula.

3.
Harga bahan mentah mungkin akan meningkat

Akibat banjir, banyak tanaman yang musnah.
Bukan itu sahaja, jalan yang rosak dan tenggelam disebabkan banjir juga boleh memutuskan rantaian bekalan makanan.

Akibatnya, harga barang mentah akan naik disebabkan permintaan yang melebihi bekalan.

4.
Kehilangan nyawa disebabkan banjir

Setiap tahun, banjir akan meragut banyak nyawa tidak kiralah manusia ataupun haiwan.

Baru-baru ini, jumlah kematian di Selangor dan Pahang sahaja telah melebihi 39 orang. Haiwan peliharaan juga banyak yang mati kerana tidak sempat diselamatkan.

5.
Kerosakan pada struktur rumah

Banjir, tidak kiralah banjir secara semula jadi atau banjir kilat, amatlah berbahaya kepada struktur rumah.

Malah, banjir yang sedikit sahajapun sudah cukup untuk memusnahkan struktur rumah serta semua perabot yang ada. Ini tidak termasuk dengan kerosakan yang
berlaku disebabkan tanah runtuh dan sebagainya.

Jangan ambil ringan kesan banjir

Tidak dinafikan, kesan banjir amatlah serius terhadap mangsa serta infrastruktur di sekeliling kawasan tersebut.

Walaupun anda tidak terkesan dengan banjir, anda masih boleh menghulurkan tangan untuk meringankan beban mereka.

Cara terbaik untuk membantu mangsa banjir adalah melalui bantuan kewangan. Bantuan secara wang ringgit dapat membantu mangsa untuk membina semula kehidupan mereka selepas banjir.

Jika anda berada berdekatan dengan kawasan banjir, tidak ada salahnya jika anda turun padang untuk melakukan aktiviti sukarelawan.

Mangsa banjir perlukan bantuan serta tenaga tambahan untuk membersihkan rumah mereka pasca banjir. Sebarang bantuan yang boleh kita hulurkan mungkin membawa makna yang besar untuk mereka.


4 Tip Mencegah Sakit Kepala Semasa Berpuasa

Semasa berpuasa di bulan Ramadan, tubuh anda menyesuaikan diri dengan pola makan yang baru. Keadaan ini mungkin akan menyebabkan datangnya beberapa gangguan. Antara gangguan yang sering muncul ketika puasa adalah sakit kepala dan mual. Jangan sampai sakit kepala ini menghalang aktiviti harian anda. Sebelum perkara ini terjadi, lihat tip di bawah.

Penyebab sakit kepala semasa berpuasa

Sakit kepala semasa berpuasa pada umumnya disebabkan oleh beberapa faktor. Stres dan tertekan ketika menjalankan puasa, kurang waktu tidur dan rehat atau perubahan pada pola tidur merupakan beberapa punca yang menyebabkan anda sakit kepala. Sakit kepala biasanya datang pada waktu siang, lebih-lebih lagi jika cuaca ketika itu sangat terik.

Jika anda mengalami pening kepala atau mual ketika berpuasa, ia bukanlah bererti anda harus batalkan puasa. Ada beberapa tip yang boleh anda lakukan agar anda tidak mengalami sakit kepala semasa berpuasa.

Mencegah sakit kepala semasa berpuasa

Berikut adalah tip agar anda tidak sakit kepala saat berpuasa.

1. Hentikan tabiat minum kafein di bulan Ramadan

Bagi anda yang terbiasa minum minuman berkafein mungkin, anda akan merasa pening ketika menjalankan puasa. Hal ini biasanya kerana pengambilan kafein dihentikan. Untuk mengatasinya, lebih baik jika anda mengelakkan atau berhenti minum minuman berkafein. Hal ini juga bagus untuk kesihatan anda.

Namun, jika anda sudah ketagih, maka anda boleh mengatasinya dengan minum air putih. Minumlah air putih yang cukup, kerana selain mencegah sakit kepala, minum air putih yang mencukupi akan membuat tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa.

Besar kemungkinan, sakit kepala yang anda alami adalah disebabkan kekurangan air. Anda boleh mencukupkan keperluan cecair badan anda ketika berbuka puasa dan sahur. Anda boleh menggunakan pola 2-4-2, dua gelas semasa berbuka puasa, empat gelas di malam hari, dan dua gelas ketika sahur.

2. Jaga gula darah agar tetap stabil

Hipoglisemia
 atau kadar gula darah rendah merupakan salah satu penyebab pening atau sakit kepala ketika berpuasa. Untuk mencegahnya, anda perlu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Untuk menstabilkan kadar gula dalam darah, anda perlu mengurangkan pengambilan makanan manis ketika berbuka berpuasa atau sahur. Selain itu, anda juga harus mengawal diri anda. Hidangan makanan di meja ketika berbuka puasa mungkin agak banyak.

Namun, anda harus dapat mengawal diri untuk tidak makan secara berlebihan. Makanlah dengan hidangan yang wajar dan elakkan pengambilan makanan berlemak serta kurangkan makanan manis.

Intinya, pada masa mejalankan puasa di bulan Ramadan anda harus menerapkan pola makan yang betul dan sihat agar risiko peningkatan kadar gula darah atau penurunan kadar gula darah yang membuat anda sakit kepala ketika berpuasa boleh dicegah.

3. Cukupkan waktu rehat

Kurang tidur atau rehat merupakan salah satu penyebab anda sakit kepala ketika berpuasa. Untuk mengatasinya, anda harus mencukupkan waktu rehat atau tidur anda. Usahakan untuk tidur lebih awal di waktu malam atau anda cari masa untuk tidur di waktu siang selama 20-30 minit. Jangan tidur siang terlalu lama kerana ia akan menyebabkan pusing.

4. Temu janji doktor

Jika anda mempunyai sejarah penyakit atau gangguan kesihatan lain, ada baiknya anda segera berunding dengan doktor. Boleh jadi sakit kepala yang yang anda rasa adalah simptom bagi penyakit yang anda sedang alami.

Untuk anda yang mempunyai sejarah penyakit tertentu, sebelum menjalankan puasa adalah lebih baik jika melakukan pemeriksaan terlebih dahulu dengan doktor.

Itulah tip mencegah sakit kepala semasa berpuasa. Ketika puasa, pola hidup dan pola makan memang cenderung untuk berubah. Oleh itu, tetaplah terapkan pola hidup dan pola makan yang baik agar tubuh tetap sihat walaupun anda sedang berpuasa.


Anak Lelaki Suka Main Masak-masak? Jangan Larang! Ini 7 Manfaatnya Yang Banyak Parents Tak Tahu!

Menyentuh mengenai perkembangan mental dan tingkah laku anak, permainan seperti
pretend
dan
role play
 contohnya mainan masak masak, permainan doktor dan sebagainya dapat membantu.

Namun apabila bercakap mengenai permainan set dapur ini, ia lebih sinonim dengan kanak-kanak perempuan. Adakah ini bermakna kanak-kanak lelaki tidak boleh bermain permainan ini?

Ayuh ikuti penjelasan lanjut mengenai isu ini.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Mainan masak masak untuk anak lelaki, boleh ke?

Jangan terkejut kerana jawapannya adalah anak lelaki boleh
bermain permainan
 set dapur ini, bahkan amat digalakkan. Eh tetapi bukan ke mainan tersebut lebih sinonim dengan kanak-kanak perempuan sahaja?

Hakikatnya, pembahagian kategori mainan untuk
kanak-kanak lelaki atau perempuan
 ini adalah taktik pengeluar mainan semata-mata, yang akhirnya melekat menjadi stigma bagi kebanyakan daripada kita.

Sejujurnya tanpa mengira jantina, setiap kanak-kanak boleh bermain sebarang permainan dan tidak seharusnya wujud diskriminasi.

Tidak dinafikan, jika berada di kedai permainan, mainan set dapur ini kebanyakannya terdapat dalam warna merah jambu – yang amat sinonim dengan kanak-kanak perempuan.

Namun terdapat juga sebilangan besar dapur mainan masak masak ini dihasilkan dengan lebih neutral, realistik dan sesuai untuk kanak-kanak lelaki serta perempuan, seperti dapur yang diperbuat daripada kayu.

Mengapa anak lelaki perlu didedahkan kepada permainan set dapur ini? Ini kerana satu fakta yang pasti, setiap individu perlu belajar untuk memasak.

Malah di kebanyakan rumah pada masa kini, ia adalah satu gambaran biasa untuk anak melihat
kedua-dua ibu bapanya
 memasak di dapur. Bahkan terdapat ramai chef lelaki terkenal!

Jadi, tiada salahnya untuk membiasakan kanak-kanak lelaki dengan
persekitaran dapur
 melalui permainan masak-masak ini.

Mainan masak masak, 7 manfaatnya kepada anak

Sudah tentu salah satu faedah yang tidak dapat dinafikan dengan permainan ini adalah ia dapat membuatkan si kecil ‘sibuk’ sementara anda
melakukan tugasan rumah
 lain seperti memasak atau mengemas rumah.

Tetapi adakah hanya itu manfaatnya? Tidak, kerana permainan set dapur ini menawarkan kelebihan buat anak dari pelbagai aspek, antaranya:

1. Membina keyakinan diri

Permainan dapur ini sangat bagus untuk mendedahkan anak dengan kemahiran hidup dan mengembangkan kebebasan serta
keyakinan diri.

Anak perlu bertanggungjawab memastikan kekemasan dapur, menyusun bahan-bahan, belajar tentang konsep asas memasak dan pemakanan sihat semasa bermain.

2. Belajar mendengar arahan dengan mainan masak masak

Semasa anda sibuk memasak di dapur, adakah
si kecil turut bersama
 dan sentiasa bertanyakan soalan? Jika ya, ini tandanya mereka perlu diberikan set permainan dapur.

Anda akan dapat menerangkan bagaimana pentingnya untuk mengikut arahan bagi menghasilkan sesuatu makanan yang sedap – walaupun pada hakikatnya dengan set permainan dapur ini, anak tidak menghasilkan makanan sebenar.

3. Mainan masak masak dapat meningkatkan kreativiti

Role play
 sangat bagus untuk meningkatkan daya imaginasi dan
mengembangkan kreativiti anak
.

Ini kerana sememangnya
kanak-kanak suka melakonkan atau meniru
 kembali perkara yang mereka lihat dalam kehidupan sebenar.

Permainan masak-masak ini pastinya sangat menarik un
tuk kanak-
kanak. Mereka akan mencipta senario dapur unik sambil bermain dengan peralatan dan perkakas mainan.

4. Meningkatkan kemahiran motor halus

Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi sebenarnya setiap kali memasak, kemahiran motor

halus sedang digunakan.

Anda perlu memotong, menapis, membasuh dan pelbagai lagi per
gerakan fiz
ikal lain, walaupun hanya untuk membuat hidangan ringkas.

Ini juga akan berlaku kepada si kecil apabila mereka berpura-pura memasak di dapur mainan – semua tindakan anak memerlukan
kemahiran motor halus
 seperti individu dewasa.

Baca juga:

5. Mainan masak masak dapat meningkatkan kemahiran mengecam visual

Semasa bermain masak-masak, anak akan belajar mengenal pasti
pelbagai jenis makanan
 dan peralatan penting yang digunakan di dapur.

Ia akan membantu anda mengajar mereka mengenai makanan sihat seperti buah-buahan, sayuran dan sebagainya serta menghindari
makanan ringan
. Ini seterusnya akan membantu mereka untuk membesar dan memilih gaya hidup sihat.

6. Memperbaiki kemahiran bahasa dan komunikasi

Set permainan dapur ini sangat bagus dalam mengembangkan
kemahiran bahasa dan komunikasi anak
.

Untuk anak yang lebih kecil, mereka mungkin akan mula mempelajari nama makanan dan perkakas yang berbeza serta tindakan seperti mengacau, menggaul atau memotong.

Semakin membesar, mereka akan beralih kepada membangunkan pemikiran naratif dan penceritaan sambil menghasilkan permainan untuk dimainkan.

7. Serlahkan personaliti diri

Membiarkan anak lelaki anda bermain masak-masak atau segala jenis permainan tanpa diskriminasi jantina membolehkan mereka mengekspresikan diri dan
mengembangkan keperibadian
. Ini kerana bukan semua budak lelaki suka bermain bola sepak, kereta atau
action figure.

Satu hari nanti, anak anda mungkin membesar menjadi pereka fesyen, pendandan rambut, tukang masak, mahupun penulis. Sementara ramai lagi yang akan menjadi saintis, jururawat, guru, arkitek ataupun jurutera.

Seorang kanak-kanak lelaki bermain dengan anak patung, hanyalah untuk berseronok dan mungkin akan belajar
nilai kasih sayang
 pada masa yang sama.

Kesimpulannya

Apabila bercakap mengenai permainan, sebaiknya isu mengenai mainan hanya untuk kanak-kanak lelaki atau perempuan tidak perlu timbul. Biarkan si kecil bebas bermain apa sahaja barang permainan kerana ada faedah yang mungkin tidak kita sedari.

Seperti mainan masak masak, ia membantu mengembangkan
pelbagai kemahiran penting
, di samping mempromosikan kebaikan memasak di rumah dan cara mengendalikan dapur ketika dewasa nanti.

Bukan sahaja anak perempuan, malahan anak lelaki juga perlu diajar kepentingan memasak yang sihat, menjaga dan mengenali peralatan dapur serta sebagainya.

Jadi jika anak lelaki anak lebih cenderung untuk bermain set mainan dapur, biarkan mereka. Mana tahu mungkin rezeki mereka untuk menjadi chef tersohor suatu hari nanti!


Bayi Pramatang


Gigi Anak Berkarat Dan Rongak, Ini 5 Cara Mencegah Kerosakan Gigi Kanak-Kanak

Masalah gigi kanak kanak rongak, gigi hitam dan gigi berlubang bukan lagi perkara asing untuk kita lihat berlaku pada mereka.

Gigi yang dahulunya putih dan tersusun rapi kini sudah menghilang. Masalah kerosakan gigi kanak kanak ini berlaku disebabkan banyak faktor seperti pemakanan dan cara menggosok gigi yang salah.

Bagi mengelakkan masalah kerosakan gigi kanak kanak,
 ibu bapa mesti memastikan penjagaan gigi dan mulut
dilakukan secara berterusan setiap hari.

Bagaimana kerosakan gigi kanak kanak berlaku?

Plak gigi yang mengandungi bakteria akan terbentuk dan melekat pada gigi si manja anda.

Bakteria akan bertindak dengan gula menjadi asid dan menyerang serta mereputkan enamel atau lapisan luar gigi. Ia akan
membentuk karies gigi yang akan menyebabkan gigi mereput dan berlubang.

Jika masalah ini dibiarkan,
kanak-kanak akan mengalami sakit gigi
kerana bakteria di dalam karies akan terus merebak dan menjangkiti pulpa gigi.

Lebih teruk lagi, sekiranya ia tidak dirawat, si kecil bakal mengalami masalah bisul pada gusi dan radang muka.

Faktor gigi anak rosak

Faktor utama kerosakan gigi berpunca daripada cecair,
minuman atau makanan bergula yang diberikan kepada anak.

Minuman dan makanan ini mengandungi gula tersembunyi yang akan menyebabkan plak terbentuk
sekali gus menyebabkan gigi rosak.

Selain itu,
tabiat bayi dan kanak-kanak yang gemar menghisap botol
 juga boleh menyebabkan kerosakan gigi berlaku. Apatah lagi jika si kecil menghisap botol yang berisi minuman manis ataupun minuman jus bergula.

Langkah pencegahan gigi kanak kanak

Ibu bapa disarankan untuk mengehadkan pengambilan minuman bergula terutama di dalam botol untuk kanak-kanak.

Selain itu,
elakkan daripada memberikan anak menyusu botol sebelum waktu tidurnya.

Pilih ubat gigi bagi golongan ini yang mengandungi fluorida, iaitu sejenis bahan mineral yang membantu menghalang kerosakan gigi dan menguatkan lapisan enamel gigi.

Fungsi fluorida juga adalah untuk membuatkan gigi bertahan daripada serangan asid yang dihasilkan oleh bakteria.

Elakkan meletakkan madu ataupun manisan pada
pacifier
 atau puting kanak-kanak. Selain itu, minimakan penggunaan puting kerana penggunaan yang kerap akan menyebabkan susunan gigi kekalnya nanti tidak cantik.


Uri Tercabut (Abruptio Placentae)

Ketahui asas-asasnya

Apa itu uri tercabut (abruptio placentae)
?

Uri tercabut, yang juga dikenali sebagai
abruptio placentae
, adalah pemisahan plasenta lebih awal dari biasa. Ia adalah komplikasi kehamilan yang serius tetapi tidak kerap berlaku. Plasenta berkembang ketika hamil bertujuan menyalurkan nutrien kepada bayi yang sedang membesar. Ketika masalah ini berlaku, plasenta terpisah dari lapisan dalam dinding uterus sebelum proses bersalin. Ia boleh dibahagikan kepada 3 jenis iaitu gred I, II, dan III, yang menjulat dari ringan hingga teruk.

Plasenta yang terpisah dari dinding rahim tidak dapat melekat kembali. Ini akan menghadkan jumlah oksigen dan nutrien kepada bayi dan menyebabkan pendarahan yang teruk kepada ibu. Komplikasi yang serius ini boleh menyebabkan kelahiran awal melalui
pembedahan caesarean
. Gangguan plasenta biasanya berlaku secara tiba-tiba dan memerlukan bantuan perubatan segera.

Apakah kebarangkalian uri tercabut (abruptio placentae) ?

Uri tercabut (abruptio placentae) adalah jarang berlaku tetapi sangat serius. Wanita hamil lebih berisiko ketika trimester ke-3 tetapi boleh berlaku selepas minggu ke 20. Hanya kira-kira 1% dari semua wanita hamil akan mengalami uri tercabut (abruptio placentae). Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Ketahui simptom-simptom

Apakah simptom-simptom bagi uri tercabut (abruptio placentae)?

Simptom umum uri tercabut (abruptio placentae) ialah:

Perdarahan rahim, pengecutan rahim yang tidak normal, dan  janin dalam keadaan tertekan diketahui melalui pemeriksaan jantung janin.

Kontraksi rahim yang menyakitkan.

Keletihan, tekanan darah rendah, kadar jantung cepat, sakit perut, dan sakit belakang.

Bergantung kepada keparahannya (gred I, II, III), simptomnya adalah berbeza:

Gred 1: pendarahan ringan dari faraj, kontraksi rahim yang ringan, tanda-tanda vital (vital signs) yang stabil, dan kadar denyutan janin stabil. Ujian pembekuan darah normal.

Gred 2: pendarahan sederhana, kontrasi tidak normal, tekanan darah rendah, tekanan pada janin, dan pembekuan darah tidak normal.

Gred 3: Ini adalah yang paling teruk. Apa yang berlaku ialah perdarahan dan kontraksi yang kuat, tekanan darah rendah, kematian janin, dan sukar membeku darah.

Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom , sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Anda perlu menghubungi doktor anda dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera, jika anda mempunyai masalah yang berikut:

Pendarahan faraj;

Sakit perut;

Sakit belakang ;

Kekejangan rahim secara berterusan.

Ketahui puncanya

Apa yang mengakibatkan
uri tercabut (abruptio placentae) ?

Sebab utama pengguguran plasenta tidak jelas, tetapi ia bukan masalah keturunan.

Trauma semasa hamil boleh menyebabkan uri tercabut (abruptio placentae):

Trauma yang melibatkan abdomen secara langsung (akibat jatuh, kemalangan kereta, dengan dipukul atau jatuh semasa bekerja);

Disebabkan oleh jarum yang terkena pada plasenta yang berada di kedudukan yang salah, pendarahan, pengumpulan darah di dalam tisu (hematoma) yang menyebabkan plasenta menggelupas.

Alatan doktor pakar obstetrik dan prosedur teknikal yang tidak betul juga boleh membawa kepada risiko uri tercabut (abruptio placentae).

Ketahui faktor risiko

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko uri tercabut (abruptio placentae)?

Terdapat banyak faktor risiko uri tercabut (abruptio placentae), seperti:

Sejarah mengalami uri tercabut (abruptio placentae): Jika anda pernah mengalami uri tercabut (abruptio placentae) semasa kehamilan yang lalu, anda berisiko mengalaminya pada kehamilan yang akan datang.

Tekanan darah tinggi: Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko uri tercabut (abruptio placentae).

Trauma abdomen: Kecederaan pada abdomen (misalnya: kemalangan) meningkatkan risiko uri tercabut (abruptio placentae).

Penyalahgunaan bahan tertentu: uri tercabut (abruptio placentae) berkemungkinan berlaku jika anda merokok atau menggunakan kokain semasa kehamilan.

Kantung amniotik pecah awal: Semasa kehamilan, janin dikelilingi oleh lapisan perlindungan yang dipanggil kantung amniotik. Risiko uri tercabut (abruptio placentae) meningkat jika kantung amniotik pecah sebelum kelahiran bermula.

Gangguan darah beku: Sebarang keadaan yang mempengaruhi keupayaan pembekuan darah, akan meningkatkan risiko uri tercabut (abruptio placentae).

Kehamilan berganda: Jika anda membawa kembar dua atau kembar tiga, kelahiran pertama boleh menyebabkan perubahan pada rahim, menyebabkan uri tercabut (abruptio placentae) sebelum melahirkan bayi kedua.

Umur anda: uri tercabut (abruptio placentae) kerap berlaku pada wanita yang lebih tua, terutamanya selepas 40 tahun.

Memahami diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SENTIASA rujuk dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana uri tercabut (abruptio placentae) didiagnosis?

Penyakit uri tercabut (abruptio placentae) boleh didiagnosis dengan beberapa cara:

Sejarah perubatan;

Pemeriksaan fizikal;

Ujian darah dan ujian makmal lain.

Bagaimana
uri tercabut (abruptio placentae)
dirawat?

Rawatan  dijalankan di hospital. Pasukan perubatan yang terdiri daripada doktor dan jururawat perlu menstabilkan keadaan anda terlebih dahulu. Anda akan diberikan beberapa cecair dan suntikan untuk menstabilkan tekanan darah dan mengekalkan aliran air kencing yang stabil. Dalam kes-kes yang mendesak, para doktor akan mengeluarkan bayi anda dengan
pembedahan caesar
atau pemindahan darah. Kebanyakan bayi cukup bulan mempunyai status yang berlainan yang boleh dilahirkan secara semulajadi , tetapi memerlukan pakar pediatrik.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila rujuk dengan doktor untuk memahami dengan lebih baik penyelesaian terbaik untuk anda.


Bahaya: Hati-hati Dengan Daging Ayam yang Disuntik

Ayam bukan sahaja lazat tetapi ia juga lebih sihat berbanding daging lain. Walaubagaimana pun, orang yang memakan ayam perlu memikirkannya semula menu masakan akibat penggunaan ayam boleh menyebabkan bahaya, yang mana ayam berkenaan mungkin telah disuntik.

Manfaat daging ayam

Daging ayam memberikan banyak faedah, seperti pembinaan otot, menjaga kesihatan, meningkatkan imuniti, menggalakkan kesihatan jantung atau mengurangkan simptom PMS. Di samping itu, apabila dimasak dengan betul, rasa daging ayam sangat sedap untuk dinikmati. Disebabkan itu permintaan daging putih ini semakin meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Walau bagaimanapun, peningkatan permintaan terhadap daging ayam memang mendatangkan risiko kesihatan maut kerana penyalahgunaan antibiotik, terutamanya pada ladang ayam sederhana dan besar.

Risiko memakan daging ayam

Para saintis mendakwa bahawa para petani sewenang-wenang menyuntik burung dengan antibiotik untuk merangsang pertumbuhan, menghalang penyakit yang berlainan dan menggemukkan ayam dengan cepat. Jumlah dan jenis ubat yang disuntikkan kepada ayam mestilah tepat mengikut apa yang dibenarkan oleh undang-undang. Walaubagaimana pun, sebagai petani ayam yang inginkan keuntungan yang lebih tinggi, mereka menyuntik lebih banyak jenis ubat dengan dos yang lebih tinggi. Tindakan ini tidak berbahaya untuk kesihatan manusia.

Ubat tahan “Super bug”

Apa yang mereka lakukan membuat ubat yang tahan “super bug”, bakteria yang masih dapat bertahan dan berkembang tanpa menghiraukan apa-apa ubat. Dengan kata lain, super bug menyebakan orang sakit menentang pelbagai jenis antibiotik. Oleh itu, selesema biasa boleh hilang, kerana antibiotik tidak berfungsi pada pemakan ayam.

Virus lain

Menurut satu kajian yang dilakukan tahun lepas oleh Institut Penyelidikan Perubatan Kenya (Kemri), ayam runcit yang dijual di Nairobi tidak hanya tercemar oleh paras ubat yang tinggi tetapi juga mengandungi patogen berpotensi E.coli.

Biologi bakteria E.coli yang terdapat di dalam usus manusia dan haiwan lain seharusnya tidak mendatangkan kemudaratan. Walaubagaimana pun, E.coli yang terdapat dalam ayam runcit amat berbahaya kerana ia boleh mengakibatkan keracunan makanan teruk yang membawa kepada kematian jika tidak dirawat dengan baik.

Kajian itu mendakwa bahawa kira-kira 75% daripada isolat bertahan sekurang-kurangnya 1 daripada 12 antibiotik yang diuji, dan 40.4% daripadanya positif untuk 10 gen yang memudaratkan.

Salmonella, kumpulan lain bakteria yang biasanya menyebabkan keracunan makanan juga menjadi antibiotik yang ditentang. Daripada daging ayam, salmonella juga boleh didapati dalam pelbagai jenis produk, dari daging, telur hingga susu. Sama seperti E.coli, apabila seseorang mempunyai salmonella, mereka akan mengalami cirit-birit, kekejangan perut, muntah serta demam yang teruk.

Daging ayam memberikan pelbagai faedah dari segi mengekalkan kesihatan dan kesihatan. Walaubagaimana pun, kerana dagingnya boleh tercemar dengan suntikan, pastikan sumber ayam anda
legit
 dan
legal
.


Ibu Ayah Tak Perlu Pening Lagi, Ini 5 Panduan Pilih Susu Formula Terbaik Untuk Bayi!

Memang tidak dapat dinafikan, susu ibu atau susu badan adalah sumber susu yang paling terbaik buat bayi. Disebabkan itu, majoriti para ibu akan memilih untuk
menyusukan bayi dengan susu badan
. Namun, mungkin ada segelintir ibu yang menggunakan susu formula untuk bayi mereka. Mengapa?

Ini kerana para ibu tidak berpeluang untuk menyusukan bayi dengan susu ibu ekoran gaya hidup mereka. Ini kerana ada
ibu yang sibuk bekerja atau berada jauh dari si comel mereka
.

Jadi, mereka terpaksa mencari alternatif dan penyelesaiannya, mereka perlu mencari susu formula untuk bayi! Bagaimana? sila ikuti artikel ini dengan lebih lanjut!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Susu formula, setanding susu badan ibu?

Sebenarnya, terdapat beberapa lagi sumber susu selain susu ibu yang mampu menjadi alternatif buat bayi. Antara
sumber susu tersebut adalah susu segar dan susu formula
.

Seperti yang diketahui umum, susu segar adalah
sumber susu daripada haiwan organik seperti lembu atau kambing
.

Pun begitu, kebanyakan pakar beranggapan bahawa ia kurang sesuai buat bayi. Oleh itu, pakar akan menyarankan susu formula sebagai alternatif.

Walau bagaimanapun, agak sukar buat ibu bapa mencari susu formula yang paling bagus untuk anak ekoran terlalu banyak pilihan yang ada.

Di pasaran sahaja, bermacam-macam produk susu formula yang dijual untuk diminum oleh anak. Persoalannya, yang manakah merupakan susu formula yang paling sesuai?

Panduan memilih susu formula untuk bayi

Mungkin para ibu bapa terutamanya yang masih baharu masih ragu-ragu ekoran kurangnya pengalaman memilih produk susu formula paling bagus untuk bayi.

Anda tidak perlu khuatir kerana terdapat beberapa tip untuk memilih susu formula terbaik untuk si comel anda.

Berikut merupakan tip-tip tersebut:

#1. Kenali jenis-jenis susu formula untuk bayi

Perkara yang paling utama adalah anda perlu ketahui terlebih dahulu bahawa terdapat beberapa jenis susu formula yang anda boleh berikan kepada bayi.

Susu terbaik untuk bayi anda mungkin bergantung kepada jenis-jenis susu seperti:

Susu lembu
 –
Ia adalah yang paling banyak dan mudah dijumpai namun mungkin akan menimbulkan kesan alahan buat bayi yang tidak sesuai.

Susu kambing
 –
Kini, ia semakin popular kerana ia dipercayai lebih sesuai dan hampir sama dengan manfaat susu ibu.

Susu soya
 –
Buat bayi yang mengalami alahan terhadap sumber susu daripada haiwan, ini merupakan pilihan yang paling sesuai.

Susu formula berkeperluan khas –
Dalam sesetengah kes, contohnya
bayi yang pramatang
 atau mempunyai alahan tertentu, mereka memerlukan susu formulasi khas seperti yang disarankan oleh doktor.

Jadi, pilih dengan bijak untuk mendapatkan susu formula paling sesuai untuk bayi anda.

#2. Pilih produk susu mengikut usia bayi

Mungkin masih ramai lagi ibu bapa yang tidak tahu bahawa terdapat penggolongan susu formula berdasarkan kepada usia dan kondisi sistem pencernaan si comel anda.

Jadi, ikutilah penggolongan ini berpandukan kepada label susu formula untuk mencari sumber susu formula yang paling bagus terutamanya jika mereka masih berusia bawah 6 bulan.

Baca juga:

Mama, Apabila Si Manja Capai Usia Ini, Tak Perlu Lagi Beri Susu Formula!

Susu Segar VS Susu Formula, Mana Lebih Baik? Ini Kebaikan & Keburukan Yang Anda Perlu Tahu

#3. Baca label dengan teliti

Lantaran itu, anda perlu membaca label susu formula dengan sangat teliti.

Anda perlu tahu maksud sebenar prebiotik, probiotik, DHA, AA dan pelbagai lagi istilah yang lain bagi mengetahui apakah sebenarnya ia dan apakah manfaatnya terhadap si comel anda.

Pelajari ini sedikit sebanyak terlebih dahulu untuk mengetahui susu formula paling bagus untuk si manja anda.

#4. Cuba susu formula untuk bayi terlebih dahulu

Ya, memang agak sukar untuk ibu bapa menentukan susu formula paling sesuai bagi si kecil dalam 1 atau 2 kali percubaan sahaja.

Ini kerana mungkin ada susu formula yang tidak sesuai dan akan menyebabkan masalah lain kepada
bayi anda seperti cirit-birit atau sembelit.

Atau, rasanya sahaja mungkin tidak disukai oleh si comel. Jadi, cuba sampel yang mungkin sudah dipakai oleh ibu bapa lain terlebih dahulu.

#5. Jangan berp
andukan kepada harga sahaja

Akhir sekali, anda tidak perlu melihat kepada harga susu formula tersebut sahaja kerana mahal tidak semestinya bagus dan murah tidak semestinya tidak bagus.

Sesetengah susu formula untuk bayi mungkin mahal kerana jenamanya sudah terkemuka sahaja.

Jadi, dapatkan panduan daripada doktor terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk
memilih susu formula terbaik untuk anak anda!


Apnea tidur

Definisi

Apa itu Apnea tidur?

Apnea tidur adalah gangguan tidur serius di mana pernafasan berulangkali terganggu ketika tidur. Kesannya, organ mereka yang mengalami apnea tidur, terutamanya otak, mungkin tidak mendapat oksigen yang mencukupi serta tidur menjadi kurang berkualiti, yang juga menyebabkan pesakit penat ketika siang.

Ada dua jenis utama bagi apnea tidur:

Apnea tidur obstruktif: bentuk paling biasa yang disebabkan oleh salur udara tersumbat.

Apnea tidur sentral: tidak disebabkan oleh saluran udara yang tersumbat, tetapi diakibatkan oleh ketidakstabilan dalam kawalan pernafasan pusat (RCC). Kesannya, otak gagal untuk memberi signal kepada otot agar bernafas.

Apakah kebarangkalian Apnea tidur?

Apnea tidur sangat biasa berlaku. Ia biasanya berlaku lebih banyak pada lelaki berbanding wanita, kira-kira 2-3 lelaki dibandingkan dengan 1 wanita. Ianya boleh terjadi pada mana-mana usia, tapi kejadian adalah lebih biasa bagi dewasa dalam pertengahan umur. Ianya boleh diurus dengan mengurangkan faktor risiko. Bincangkan dengan doktor untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Apnea tidur?

Simptom biasa bagi apnea tidur adalah:

Dengkur yang kuat.

Orang lain menyaksikan episod-episod gangguan pada pernafasan.

Bangun secara tiba-tiba disertai sesak nafas.

Bangun dengan mulut kering dan sakit tekak.

Sakit kepala waktu pagi.

Kesukaran untuk tidur (insomnia).

Rasa mengantuk yang melampau ketika pagi (hipersomnia).

Masalah untuk fokus.

Senang terganggu.

Mungkin terdapat beberapa tanda atau simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Anda perlu menghubungi doktor sekiranya menghadapi mana-mana satu dari yang di bawah:

Dengkur kuat yang boleh menggangu tidur orang lain atau diri anda.

Nafas pendek, tercungap-cungap atau tercekik yang membangunkan anda dari tidur.

Pernafasan berjeda (berhenti-henti) ketika tidur.

Rasa mengantuk melampau di siang hari.

Penat, mengantuk dan cepat rasa terganggu.

Punca

Apakah Punca Apnea tidur?

Causes of obstructive sleep apnea and central sleep apnea are different as follow:

Punca apnea tidur obstruktif dan apnea tidur sentral adalah berbeza seperti berikut:

Untuk apnea tidur obstruktif, ketika otot di bahagian belakang tengkuk mengendur, salur udara menyempit dan tertutup ketika bernafas. Ini boleh merendahkan kadar oksigen dalam badan pesakit. Ketidakmampuan bernfas dikesan dan otak akan membangunkan pesakit bagi membuka ruang pernafasan. Keadaan terbangun ini biasanya sangat singkat hingga pesakit apnea tidur biasanya tidak mengingatinya.

Untuk apnea tidur sentral, otak pesakit gagal mengeluarkan isyarat kepada otot pernafaasan ini menjadikan otot tidak bernafas untuk satu jangkamasa yang pendek. Pesakit mungkin terbangun dengan kesesakan nafs atau menghidapi kesukaran untuk tidur atau menyambung tidur.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Apnea tidur?

Ada banyak faktor risiko untuk apnea tidur, antaranya:

Bagi apnea tidur obstruktif:

Being male.

Anda adalah lelaki.

Berat berlebihan.

Berumur lebih 40 tahun.

Mempunyai ukurlilit leher yang besar (17 inci atau lebih bagi lelaki, 16 inci atau lebih bagi wanita)

Mempunyai tonsil yang besar, lidah yang besar, atau tulang rahang kecil.

Mempunyai sejarah keluar mengalami apnea tidur.

Refluks gastroesofagus (GERD)

Penggunaan .alcohol, sedative atau ubat penenang.

Merokok

Sesak hidung.

Apnea tidur sentral:

Being middle-aged or older.

Berada di pertengahan usia atau lebih tua.

Masalah jantung

Penggunaan ubatan sakit narkotik, seperti methadone.

Strok.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Apnea tidur didiagnosis?

Ujian bagi mengesan apnea tidur termasuklah:

Nocturnal polysomnography.

Ujian tidur di rumah
:
 Mengukur kadar degupan jangtung, kadar oksigen darah dan corak pernafasan.

Bagaimana pesakit Apnea tidur dirawat?

Rawatan apnea tidur obstruktif termasuklah:

Saluran udara positif berterusan (CPAP): Menggunakan alatan untuk membawa tekanan udara menerusi topeng yang diletakkan pada hidung pesakit ketika tidur.

Tekanan saluran udara bi-tahap (BiPAP): menggunakan alatan yang sama denga CPAP tetapi menghantar tekanan udara ketika sedutan nafas dan merendahkan tekanan ketika menghembus nafas.

Tekanan salur udara hembusan positif (EPAP): Menggunakan alat kecil, alat sekali guna sebelum tidur yang membenarkan udara untuk bergerak bebas ke dalam, tetapi ketika penghembusan, udara mesti melalui lubang kecil di dalam injap.

Perlengkapan Oral: menggunakan perlengkapan oral akan mengekalkan tekak anda terbuka. Perlengkapan oral lebih mudah digunakan berbanding CPAP.

Surgery: after other treatments have failed, including:

Pembedahan: setelah rawatan lain gagal termasuklah:

Pembuangan tisu: Tisu dibuang dari belakang mulut dan di puncak tekak pesakit. Tonsil dan adenoid biasanya yang dibuang.

Menempatkan semula rahang.

Implan rod plastic ke dalam lelangit lembut selepas anda mendapat pembiusan lokal.

Mencipta laluan baru bagi salur udara (trakeostomi logam atau tiub plastic dimasukkan)

Pembedahan nasal bagi membuang polyps atau menegakkan set bahagian yang bengkok antara lubang hidung.

Pembedahan pembuangan berat.

Rawatan apnea tidur sentral termasuklah:

Treatment for associated medical problems: including heart or neuromuscular disorders that may cause sleep apnea.

Rawatan untuk masalah perubatan berkaitan: termasuklah jantung atau masalah neuromuscular yang menyebabkan apnea tidur.

Bekalan oksigen: menggunakan bekalan oksigen semasa tidur.

Penyesuaian servo-ventilasi (ASV): Menggunakan alatan salur udara membetulkan corak pernafasan pesakit dan menghalang jeda pernafasan.

Saluran udara positif berterusan (CPAP).

Tekanan saluran udara bi-tahap (BiPAP).

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Apnea tidur?

Gaya hidup berikut dan rawatan sampingan mungkin membantu anda menghadapi apnea tidur:

Lose excess weight.

Kurangkan berat berlebihan

Senaman.

Elakkan alkohol dan ubatan tertentu seperti pelali dan ubat tidur.

Tidur mengiring sisi atau pada abdomen bukan secara baring belakang.

Pastikan saluran nasal terbuka waktu malam.

Berhenti merokok sekiranya perokok.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Orang Barat Anggap Kulit Tan Itu Cantik, Tapi Selamat Ke Jika Lakukan Prosedur Gelapkan Kulit?

Trend
 mengelapkan kulit sudah lama dilakukan oleh masyarakat Barat, namun orang Malaysia mungkin tidak biasa mengenai idea kulit
tan.

Ini kerana mereka berasakan
kulit yang cerah lebih cantik dan digemari.

Namun kini, dengan pelbagai jenis gelombang kecantikan, memiliki kulit
tan
bukan lagi perkara yang memalukan dan dirai oleh ramai orang, terutamanya golongan jurusolek.

Tetapi satu kajian baru-baru ini yang melihat potensi kesan prosedur
tanning
 membuktikan ia boleh menyebabkan seseorang individu menderita melanoma, terutamanya dalam kalangan orang muda.

Ikuti artikel ini untuk mengetahui dengan lebih lanjut ya!

Apa yang menyebabkan kulit
tan
?

Kulit
tan
 disebabkan oleh pendedahan kepada
sinaran ultraviolet (UV)
 daripada matahari atau prosedur
indoor tanning
yang menyebabkan kerosakan genetik pada sel lapisan kulit yang paling dalam.

Ini kerana kulit berfungsi dalam mencegah potensi kecederaan dengan menghasilkan melanin (pigmen yang memberikan warna pada kulit) yang mengakibatkan kegelapan atau dikenali sebagai kulit gelap.

Tahukah anda, menurut kajian, semakin banyak seseorang individu melakukan prosedur ini, semakin tinggi risiko mereka menghidap penyakit melanoma.

Tambahan pula,
indoor tanning
 adalah faktor risiko yang diketahui untuk menghidap barah kulit, dan melanoma.

Kajian lain juga menunjukkan bahawa ia akan meningkatkan risiko seseorang mengalami melanoma hingga 79%!

Walaupun kajian tersebut tertumpu kepada golongan umur muda dan remaja, penting untuk difahami bahawa ia tidak selamat dilakukan tanpa mengira usia.

Bagaimanakah
indoor tanning
menyebabkan kanser?

Seperti sinaran matahari, prosedur ini juga memancarkan sinar ultraviolet (UV). Terdapat 2  jenis sinar UV; UVA dan UVB, yang memberikan warna pada kulit anda dan berisiko merosakkannya.

Sinar UVB adalah sinar ‘gelombang pendek’ yang cenderung menembusi lapisan paling atas kulit anda yang disebut epidermis.

Ia juga boleh menyebabkan kulit anda menjadi kemerahan dan memberikan sensasi seakan terbakar. Jika terdedah pada masa yang lama, sinar UVB juga mampu merosakkan kulit.

Bagi sinar UVA pula, ia adalah sinar ‘gelombang panjang’ yang
meresap ke lapisan kulit yang lebih dalam
 berbanding sinar UVB.

Ini kerana, sinar UVA bertindak merangsang sel-sel berpigmen pada kulit anda (melanosit) untuk menghasilkan bahan yang disebut sebagai melanin.

Melanin inilah yang menjadikan kulit
tan.
Sementara itu,
indoor tanning
 pula menggunakan sinar UVA buatan.

Penyelidikan pula menunjukkan sinar UVA yang sebenarnya menyebabkan sebahagian besar kanser kulit, termasuk karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan bentuk barah kulit yang paling membawa maut, melanoma.

Pendedahan berlebihan tterhadap UV juga bertanggungjawab untuk berlakunya penuaan kulit pramatang.

Prosedur
tanning
 berbahaya bagi para remaja

Prosedur
indoor tanning
 boleh menyebabkan barah kulit pada sesiapa sahaja yang menggunakannya.

Individu yang menggunakan katil
tanning
ini secara berkala, sama ada selama 50 jam, 100 sesi, atau 10 tahun bakal mempunyai risiko 200% (2 kali ganda) lebih tinggi
untuk menghidap melanoma
 daripada mereka yang tidak menggunakannya.

Para remaja dan orang muda sangat senang untuk terdedah kepada bahaya katil
tanning,
ini kerana:

Pendedahan awal terhadap prosedur ini akan meningkatkan risiko melanoma

Kajian menunjukkan penggunaan katil
tanning
 sebelum anda berusia 35 tahun mampu meningkatkan kemungkinan menghidap melanoma sebanyak 75%

Melanoma adalah penyebab umum kanser bagi orang muda. Melanoma adalah bentuk kanser kulit kedua yang paling sering terjadi pada individu berumur 15 hingga 29 tahun

Kadar karsinoma sel melanoma dan
basal cell
 meningkat lebih cepat pada wanita muda daripada lelaki yang muda

Para saintis mengaitkannya dengan fakta bahawa lebih banyak wanita muda menggunakan prosedur ini berbanding lelaki dan melanoma juga boleh membawa maut.

Sekiranya melanoma
merebak ke kulit dan kelenjar nodus limfa
, anda hanya mempunyai peluang sebanyak 62% untuk bertahan selama 5  tahun dan statistiknya lebih teruk jika melanoma merebak lebih jauh ke dalam badan.

Lindungi diri anda secara sihat

Elakkan prosedur
tanning
kulit sepenuhnya! Ini adalah kaedah terbaik untuk melindungi diri daripada kerosakan kulit yang tidak sihat dan memudaratkan.

Sekiranya anda benar-benar ingin kulit
tan
yang sihat dan berseri, pertimbangkan produk
tanning
 tanpa memerlukan prosedur sinaran cahaya.

Terdapat banyak pilihan yang dapat memberi anda penampilan kulit yang lebih ‘berwarna’, tetapi
anda masih memerlukan perlindungan cahaya matahari (SPF)!

Cara yang lebih selamat dan bermanfaat, dapatkan kulit yang berseri dengan melakukan senaman berkala atau berintensiti tinggi. Kulit bukan sahaja kelihatan lebih sihat, malah mood anda juga akan meningkat!

Kekal hidrat, minum banyak air dan pilih makanan yang tidak mengandungi perasa, pewarna tiruan serta berkhasiat; ini yang diperlukan bagi mendapatkan kulit yang cantik!


Risau Lihat Perkembangan Anak Berbeza, Semak 35 Tanda Autisme (Info Lengkap)!

Anak terlalu jarang bercakap dan sering bersendirian? Adakah si kecil mengalami gangguan spektrum autisme? Bagaimana cara untuk ibu bapa kenal pasti ciri ciri autism pada anak ya?

Dalam perkongsian artikel ini, ada jawapannya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Gangguan autisme

Masa dan jenis simptom pertama autisme mungkin berbeza antara individu. Sesetengah
kanak-kanak dengan autisme
 menunjukkan masalah dalam beberapa bulan pertama kehidupan.

Sementara dalam yang lain, simptom mungkin tidak jelas kelihatan sehingga 24 bulan atau lebih.

Sesetengah
kanak-kanak dengan autisme
 kelihatan berkembang secara normal sehingga usia sekitar 18 hingga 24 bulan dan kemudian berhenti bertambah kemahiran baru dan/atau mula kehilangan kemahiran sedia ada.

Ciri ciri autism yang mungkin boleh dikesan pada masalah
perkembangan bayi
 dan kanak-kanak termasuklah:

Menjelang 6 bulan, tiada senyuman sosial atau ekspresi mesra kepada orang lain

Menjelang 6 bulan, tidak memandang atau kurang memandang orang

Menjelang 9 bulan, tiada perkongsian suara, senyuman atau komunikasi tanpa lisan yang lain

Menjelang 12 bulan, tidak
berceloteh seperti bayi lain

Menjelang 12 bulan, tiada penggunaan isyarat untuk berkomunikasi (contohnya; menunjuk, mencapai, melambai)

Menjelang 12 bulan, tiada respon apabila nama dipanggil

Menjelang 16 bulan, tiada perkataan yang diucapkan

Menjelang 24 bulan, tiada frasa dua perkataan yang bermakna

Sebarang kehilangan kemahiran bercakap, berceloteh atau
kemahiran sosial
 yang sebelumnya ada.

Apabila kanak-kanak semakin berusia, ciri ciri autism menjadi lebih variasi.

Terdapat pelbagai bentuk tanda dan simptom, tetapi kebiasaannya melibatkan masalah kemahiran sosial, masalah
percakapan dan bahasa
, masalah komunikasi tanpa lisan, dan kelakuan yang tidak fleksibel.

Ciri ciri autism 1: Kesukaran bersosial

Interaksi sosial yang asas boleh menjadi sukar bagi
kanak-kanak dengan autisme
.

Ramai kanak-kanak dengan gangguan spektrum autisme kelihatan lebih suka hidup di dunia mereka sendiri, menyendiri dan terpisah dari orang lain.

Ini dapat dilihat pada tanda-tanda berikut:

Kelihatan tidak tertarik atau tidak menyedari orang lain atau apa yang berlaku di sekelilingnya

Tidak tahu bagaimana untuk berhubung dengan orang lain,
bermain atau berteman

Tidak suka
disentuh, dipegang, atau dipeluk

Tidak tahu bermain dengan meniru: tiada permainan berkumpulan, meniru orang lain atau menggunakan mainan dengan cara yang kreatif

Mempunyai masalah memahami perasaan atau bercakap tentangnya

Kelihatan tidak memberi perhatian apabila orang lain bercakap dengannya

Tidak berkongsi minat atau pencapaian dengan orang lain

Baca juga:

Ciri ciri autism 2: Kesukaran bercakap dan berbahasa

Kanak-kanak yang mengalami gangguan spektrum autisme
mengalami
kesukaran dengan percakapan dan bahasa
.

Mereka selalunya mula bercakap pada usia yang lewat dan menampakkan tanda-tanda berikut:

Bercakap dalam nada suara yang tidak normal, atau dengan
 irama atau nada ganjil
 (contohnya mengakhiri setiap ayat seperti mengajukan pertanyaan)

Mengulangi perkataan atau frasa yang sama berulang kali, selalunya tanpa niat untuk berkomunikasi

Menjawab soalan dengan mengulanginya, dan bukannya menjawabnya

Menggunakan bahasa secara salah
 (kesilapan tatabahasa, perkataan yang salah) atau merujuk dirinya dengan kata ganti diri ketiga

Mempunyai kesukaran menyampaikan keperluan atau keinginan

Tidak memahami arahan, pernyataan, atau soalan mudah

Memahami dengan literal (tidak memahami jenaka dan sindiran)

Ciri-ciri autisme 3: Kesukaran berkomunikasi secara bukan lisan

Kanak-kanak yang mengalami gangguan spektrum autisme mempunyai masalah untuk menangkap
isyarat bukan lisan dan bahasa badan
.

Ini menjadikan interaksi dua hala dalam hubungan sosial sangat sukar.

Mengelakkan pandangan, antara ciri ciri autism pada anak

Menggunakan
ekspresi muka
 yang tidak sepadan dengan apa yang dikatakannya

Tidak dapat menangkap ekspresi wajah, nada suara dan gerak tubuh orang lain

Jarang membuat gerak isyarat (seperti menunjuk). Mungkin kelihatan dingin atau seperti robot

Bertindak balas secara luar biasa terhadap
rangsangan visual,
 bau, tekstur, dan bunyi. Mungkin sangat sensitif terhadap bunyi-bunyi kuat. Boleh juga tidak bertindak balas terhadap orang yang masuk / keluar, serta usaha orang lain untuk menarik perhatiannya

Postur badan yang tidak normal, kelam-kabut, atau bergerak dengan aneh (contohnya, berjalan dengan terjungkit)

Ciri ciri autism 4: Bersikap tidak fleksibel

Kanak-kanak yang mengalami gangguan spektrum autisme sering membataskan diri dengan satu aktiviti, tidak fleksibel kepada perubahan dan juga
obsesif dalam tingkah laku
, aktiviti, dan minat mereka.

Ini dapat dilihat dengan ciri-ciri seperti berikut:

Mengikut rutin yang tegar (contohnya, berkeras untuk mengambil laluan tertentu
ke sekolah
)

Sukar untuk menyesuaikan diri dengan sebarang perubahan dalam jadual atau persekitaran (contohnya, mengamuk jika perabot disusun semula atau tidur pada masa yang berlainan daripada biasa)

Kebergantungan yang luar biasa kepada mainan atau objek pelik seperti kunci, suis lampu, atau getah rambut. Terlalu obses menyusun atau
mengaturkan benda dengan susunan
 tertentu

Terlalu minat pada sesuatu topik yang khusus, selalunya yang melibatkan nombor dan simbol (contohnya, menghafal dan membaca fakta tentang peta, jadual kereta api, atau statistik sukan)

Meluangkan masa yang lama menonton objek bergerak seperti kipas siling, atau memberi tumpuan kepada satu bahagian tertentu objek seperti roda
kereta mainan

Mengulangi tindakan atau pergerakan yang sama berulang kali, seperti mengibas tangan, menggoyangkan diri, atau berpusing.

Ya, ciri-ciri autisme teruk
di atas mencadangkan seorang kanak-kanak berisiko mengalami kondisi ini.

Sesetengah kanak-kanak tanpa gangguan spektrum autisme mungkin mempunyai beberapa tanda-tanda ini, dan tidak semua kanak-kanak dengan autisme menunjukkan semua ciri ciri autism yang dikongsikan ini.

Disebabkan itu, penilaian lanjut adalah sangat penting. Jika anak anda mempamerkan sebarang ciri-ciri di atas atau sebarang
tanda lewat perkembangan
, sila dapatkan penilaian pakar.


Jenis Kecacatan Mata pada Bayi Baru Lahir

Kebutaan sewaktu kecil memberi kesan kepada perkembangan dan pertumbuhan anak. Disebabkan itu, kecacatan mata bayi baru lahir perlu dikesan secepat mungkin agar tindakan lanjut dapat dilakukan dengan segera. Masalah kongenital mata merupakan antara perkara yang akan dikenalpasti doktor sewaktu pemeriksaan bayi baru lahir. Kongenital merujuk kepada keadaan sejak lahir. Masalah kongenital mungkin berpunca semasa perkembangan janin akibat genetik,  jangkitan atau pengambilan ubat tertentu semasa dalam kandungan. Meskipun jarang berlaku, berikut merupakan 6 kecacatan mata kongenital yang mungkin ditemui pada bayi baru lahir:

1. Anoftalmos

Sebilangan kecil bayi mungkin lahir tanpa satu atau dua biji mata. Ini boleh dikaitkan dengan beberapa penyakit semasa kehamilan, seperti rubella atau cacar air atau gangguan lain semasa perkembangan janin dalam rahim. Kajian juga mendapati beberapa kaitan dengan genetik. Penglihatan bayi ini tidak boleh dipulihkan, tetapi kanak-kanak ini boleh menambah baik penampilan dengan biji mata palsu. Oleh itu, penting untuk bayi baru lahir yang mengalami anoftalmos dirujuk untuk penilaian di pusat pakar secepat mungkin.

2. Mikroftalmos

Sebilangan kecil bayi mungkin lahir dengan biji mata yang sangat kecil dan tidak berfungsi. Punca keadaan ini sama dengan anoftalmos. Penglihatan bayi ini tidak boleh dipulihkan, tetapi kanak-kanak ini boleh menambah baik penampilan dengan biji mata palsu. Oleh itu, penting untuk bayi yang dilahirkan dengan mikroftalmos dirujuk untuk penilaian di pusat pakar secepat mungkin.

3. Koloboma

Koloboma adalah kegagalan penutupan bahagian belakang mata yang boleh menjejaskan iris, retina atau koroid. Ia berlaku pada peringkat awal kehamilan apabila sebahagian mata gagal menyempurnakan pertumbuhan dan menyatu bersama; menyebabkan jurang di antaraya. Perkara ini biasa dikesan jika anda mendapati bayi anda mempunyai pupil (bahagian hitam mata) yang berbentuk seperti lubang kunci. Ia boleh menjejaskan satu mata atau kedua-duanya, dan penglihatan mungkin atau mungkin tidak terjejas bergantung kepada bahagian mata yang terlibat. Ia boleh berlaku dengan sendiri atau akibat gangguan genetik. Kanak-kanak dengan keadaan ini harus dinilai oleh pakar. Pada masa ini tiada rawatan, tetapi penilaian tersebut dapat menentukan sama ada penglihatan anak anda terjejas atau tidak dan untuk menangani masalah sampingan seperti ambylopia atau mata malas. Cermin mata hitam atau topi mungkin membantu jika kanak-kanak tersebut sensitif kepada cahaya. Kanak-kanak yang lebih besar mungkin berminat dengan kanta sentuh kosmetik yang menyembunyikan bentuk pupil mereka.

4. Glukoma Kongenital

Sebilangan kecil bayi dilahirkan dengan masalah yang menyebabkan tekanan dalam mata mereka meningkat. Ia boleh berlaku disebabkan masalah kongenital atau perkembangan. Mata memerlukan sejumlah tekanan tertentu untuk memastikannya kekal terbentuk. Walau bagaimanapun, terlalu banyak tekanan boleh merosakkan saraf optik di bahagian belakang mata. Keadaan ini mungkin disebabkan genetik. Apabila dikesan, bayi anda mungkin memerlukan pembedahan untuk meningkatkan aliran keluar cecair dari mata dan mengurangkan tekanan. Ubat juga mungkin diperlukan dan anak anda akan sentiasa memerlukan pemantauan mata.

5. Anirida

Aniridia adalah keadaan di mana bahagian yang berwarna pada mata tidak berkembang. Ia mungkin tiada sepenuhnya atau sebahagiannya. Ia biasanya menjejaskan kedua-dua mata dan boleh menyebabkan penglihatan yang lemah dan sensitiviti kepada cahaya. Ia mungkin disebabkan oleh gen yang rosak. Tiada rawatan untuk aniridia tetapi disebabkan ia boleh terkait dengan masalah mata yang lain, anak anda akan perlu melihat pakar mata secara berterusan.

6. Katarak Kongenital

Katarak membuat penglihatan anda kabur, seperti cuba melihat melalui kaca berkabus. Sesetengah bayi dilahirkan dengan katarak atau mendapat katarak pada usia yang sangat awal. Ini boleh beraku pada satu atau kedua-dua mata. Katarak kongenital mungkin berlaku disebabkan jangkitan seperti rubella, keadaan perubatan yang mempengaruhi metabolisme bayi, atau genetik dan diwarisi dalam dalam keluarga. Katarak tengah akan lebih menjejaskan penglihatan berbanding katarak pinggir. Pakar mata akan menilai penglihatan bayi anda. Sesetengah kanak-kanak dengan katarak mungkin memerlukan pembedahan supaya penglihatan mereka dapat berkembang dengan lebih baik. Selepas pembedahan, mereka mungkin memerlukan kaca mata atau kanta lekap. Dengan pengesanan awal dan rawatan, ramai kanak-kanak dengan katarak kongenital dapat mempunyai penglihatan normal sepanjang hayat mereka.

infografik ihsan Association of British Dispensing Opticians

Selain masalah yang disebutkan di atas, terdapat pelbagai masalah kongenital lain yang mungkin berlaku pada mata bayi. Sesetengah kecacatan tidak memberi kesan kepada penglihatan bayi manakala ada juga kecacatan yang memberi kesan kepada pnglihatan dan perkembangan bayi. Oleh itu, pemeriksaan mata bayi adalah antara rutin yang dilakukan selepas kelahiran untuk memastikan bayi anda tidak mengalami sebarang masalah. Dengan pengesanan awal, rawatan dapat didahulukan dan mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku.


Pelajari Asas Pertolongan Cemas Untuk 7 Situasi Ini

Kemalangan boleh berlaku di mana-mana sahaja. Jadi, penting untuk setiap individu mengetahui jenis pertolongan cemas yang perlu dilakukan bagi
situasi lazim berlakunya kecederaan.

Ketahui langkah yang perlu dibuat jika anda berdepan dengan 7 situasi di bawah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Habit Sihat, sila dapatkannya
di sini.

Jenis pertolongan cemas untuk 7 situasi lazim berlaku

#1 Pembalut pertolongan cemas
(Bandage)

Dalam banyak kes, anda boleh menggunakan pembalut pelekat untuk
menutup luka kecil,
 calar-calar, atau luka terbakar.

Langkah pertolongan cemas menggunakan pembalut
roller
 pada luka adalah seperti berikut:

Pegang kawasan yang cedera.

Letakkan pembalut di sekeliling anggota badan yang cedera atau bahagian badan yang meliputi luka, perlahan-lahan.

Ikat pembalut dengan pita lekat atau pin keselamatan.

Pembalut itu harus dibalut dengan kemas atau cukup kuat untuk mengekalkan kedudukannya, tetapi tidak begitu ketat sehingga menyekat aliran darah.

#2 Jenis pertolongan cemas untuk luka terbakar

Sekiranya anda mengesyaki bahawa seseorang mengalami pembakaran tahap ketiga, hubungi segera talian kecemasan.

Dapatkan rawatan perubatan profesional untuk sebarang luka terbakar yang:

Meliputi kawasan kulit yang besar

Terletak pada wajah seseorang, pangkal paha, punggung, tangan, atau kaki

Luka disebabkan oleh
sentuhan dengan bahan kimia atau elektrik

Untuk merawat pembakaran kecil, lalukan air sejuk ke kawasan yang terjejas sehingga 15 minit.

Jika tiada sumber air, gunakan kompres sejuk dan tekap pada kawasan tersebut. Elak menggunakan ais untuk tisu yang terbakar. Ia boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan tisu.

Untuk membantu mencegah jangkitan, sapukan
salap antibiotik
 dan longgarkan pelindung terbakar dengan kain kasa yang bersih.

Ketahui bila anda perlu menghubungi doktor untuk penjagaan susulan.

#3 Langkah pertolongan cemas guna resusitasi kardiopulmonari (CPR)

Bantuan pernafasan atau CPR,
merupakan antara jenis pertolongan cemas bagi menyelamatkan nyawa.
 Prosedur ini perlu dilakukan apabila nafas atau nadi seseorang terhenti yang disebabkan sesak nafas atau kecederan lain.

Kerosakan otak atau kematian boleh terjadi dalam masa beberapa saat sekiranya pengaliran darah terhenti.

Anda perlu melakukan
bantuan pernafasan
 ini sehingga seseorang kembali bernafas dan mempunyai nadi ataupun sehingga pakar perubatan tiba.

Walaupun anda tidak mempunyai latihan formal, anda boleh menggunakan CPR tangan sahaja untuk membantu memastikan seseorang sedar sehingga bantuan profesional tiba.

#4 Sengatan lebah

Sekiranya seseorang mengalami tindak balas alahan terhadap
sengatan lebah
, hubungi talian kecemasan.

Jika ada epinephrine auto-injector (seperti EpiPen), bantu mereka mencari dan menggunakannya. Galakkan mereka agar tetap tenang sehingga bantuan tiba.

Seseorang yang disengat lebah dan tidak menunjukkan tanda-tanda
tindak balas alahan biasanya boleh dirawat tanpa bantuan
 profesional.

Keluarkan sengatan yang masih terperangkap di bawah kulit perlahan-lahan.

Kemudian, basuh kawasan terlibat dengan sabun dan air, dan tekap kompres sejuk sehingga 10 minit pada satu masa untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.

Untuk merawat gatal-gatal atau rasa sakit, gunakan losen calamine atau soda penaik dan air ke kawasan tersebut beberapa kali sehari.

#5 Jenis pertolongan cemas untuk pendarahan hidung

Untuk merawat seseorang dengan pendarahan hidung, minta mereka untuk:

Duduk dan bersandar dengan kepala mendongak ke atas

Menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, tekan dua sisi hidung

Terus menerapkan tekanan ini secara berterusan selama 5 minit

Periksa dan ulangi sehingga
pendarahan
 berhenti

Jika pendarahan hidung berterusan selama 20 minit atau lebih lama, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.

#6 Langkah pertolongan cemas untuk strok haba

Apabila badan anda terlalu panas, ia boleh menyebabkan keletihan haba.

Sekiranya tidak dirawat, keletihan haba boleh menyebabkan
strok haba,
 yang mengancam nyawa.

Jika seseorang terlalu panas, galakkan mereka untuk berehat di lokasi yang sejuk.

Tanggalkan pakaian yang berlapis dan cuba sejukkan badan mereka dengan melakukan perkara berikut:

Tutupnya dengan selimut sejuk dan lembap

Lap tuala yang sejuk dan basah ke belakang leher

Lap dengan air sejuk

Hubungi talian kecemasan jika mereka mengalami tanda strok haba seperti:

Mual atau muntah

Kekeliruan mental

Pengsan

Sawan

Demam 40°C atau lebih tinggi

Jika mereka tidak muntah atau tidak sedarkan diri, galakkan ntuk minum air sejuk atau minuman sukan.

#7 Serangan jantung

Sekiranya anda fikir seseorang mungkin mengalami
serangan jantung, hubungi talian kecemasan.
 Jika mereka telah ditetapkan nitrogliserin, bantu mereka mencari dan mengambil ubat ini sebagai jenis pertolongan cemas.

Lindungi dengan selimut dan selesakannya sehingga bantuan profesional tiba.

Jika mereka mengalami kesukaran bernafas, tanggalkan apa-apa pakaian di sekeliling dada dan lehernya. Mulakan CPR jika mereka tidak sedar.


Jangan Pandang Remeh Tentang Penjagaan Kuku, Penting Untuk Cegah Infeksi Kuku

Kuku hitam dan kotor, rasa geli apabila melihat keadaan kuku yang sebegitu, bukan? Aspek
penjagaan kuku sering kali dianggap remeh
.Tetapi kuku yang tidak terjaga berisiko untuk mengalami infeksi terutama jika tidak tahu cara cegah masalah kuku!

Jom cegah masalah kuku yang biasa!

Masalah berkaitan kuku merupakan satu isu yang biasa berlaku, terutamanya melibatkan jangkitan atau berlaku akibat penyakit radang kulit yang dialami.

Antara tanda atau simptom yang sering dihadapi adalah seperti
perubahan warna pada kuku, kecacatan, penebalan, pecah dan rapuh.

Menurut Pakar Perunding Dermatologi, Unit Dermatologi, Jabatan Perubatan di Universiti Malaya (UM), Dr Kwan Zhenli, “Berdasarkan pengalaman, pesakit yang selalunya mengalami masalah ini akan mempunyai
kuku
 dengan tompok kuning, putih, hitam atau coklat.

Manakala terdapat juga sesetengah daripada mereka mempunyai garisan gelap pada kuku.”

Isu berkaitan kuku boleh terjadi bersama jangkitan seperti
paronychia,
yang menyebabkan
kemerahan dan pembengkakan pada
kulit
di sekeliling kuku.

Masalah ini sering terjadi kepada individu yang terdedah kepada pekerjaan basah.

Kuku boleh berubah jadi warna hijau disebabkan infeksi bakteria
Pseudomonas aeruginosa.

Infeksi kulat

Dr Kwan yang juga merupakan Pensyarah Perubatan di Fakulti Perubatan UM memberitahu,
jangkitan kulat merupakan masalah berkaitan kuku
 yang paling selalu dihadapi oleh kebanyakan individu di Malaysia, yang biasanya disebabkan oleh
dermatophytes
atau
 Candida albicans.

Keadaan ini dipanggil
onychomycosis
cara cegah masalah kuku ini juga agak sukar.

Masalah lain berkaitan kuku yang kerap berlaku adalah seperti kuku yang tumbuh ke dalam (
ingrown nail
), jangkitan kuku
Pseudomonas
serta
keadaan kuku yang berkait dengan penyakit kulit yang lain seperti ekzema
, psoriasis
,
lichen planus
dan
 alopecia areata
.

Antara keadaan kesihatan bahaya yang boleh menjejaskan kuku adalah
acral melanoma
, iaitu masalah kanser kulit yang agresif.

Individu yang menghidapi masalah kesihatan ini boleh mengalami keadaan kuku dengan tompok atau garisan gelap terutamanya jika melibatkan lipatan kuku
(nail fold).

Faktor risiko

Dr Kwan menjelaskan bahawa masalah kuku bukan semestinya melibatkan faktor keturunan walaupun keadaan kesihatan seperti
ekzema atopik dan psoriasis atopik
 mempunyai kaitan dengan keturunan.

Masalah jangkitan kulat pada kuku mungkin dikaitkan dengan sistem imun yang lemah,
keadaan kulit berkaitan
 seperti ekzema atau psoriasis, kencing manis, kasut yang tidak bersesuaian (untuk kuku
kaki
), peredaran udara yang tidak bagus, persekitaran yang lembap atau panas serta perkongsian bilik air atau bilik loker.

Aneka pilihan rawatan cegah masalah kuku

Antara pilihan rawatan untuk merawat jangkitan
onychomycosis
, adalah agen topikal seperti
amorolfine lacquer
atau agen sistematik seperti
terbinafine, itraconazole
dan
 fluconazole
(bagi jangkitan
 Candida
).

Walau bagaimanapun, ada yang mengatakan penggunaan laser dan terapi
photodynamic
 juga boleh
 membantu mengatasi masalah jangkitan pada kuku
.

Namun, masih banyak bukti dan kajian yang perlu dilakukan untuk menyarankan ia sebagai satu kaedah rawatan harian.

Prosedur mengeluarkan kuku boleh dipertimbangkan jika keadaan kuku menjadi tebal dan tidak mempunyai sebarang tindak balas terhadap rawatan oral.

Namun, kebarangkalian kadar penyembuhan selepas membuang kuku tidak seimbang dengan ketidakselesaan atau kesakitan yang dialami ketika prosedur.

Langkah pencegahan dan penjagaan kuku selepas mengubati jangkitan
onychomycosis
adalah  penggunaan ubat topikal antikulat seperti krim, losyen atau bedak, gel antiseptik dan penggunaan alatan yang disteril atau membawa alatan sendiri ketika melakukan
rawatan merias kuku
(manicures / pedicures).

Bagi
keadaan kuku yang tumbuh ke dalam
 (
ingrown nail
), beberapa kaedah konservatif boleh dilakukan seperti memotong kuku dengan potongan lurus, menyelitkan cebisan kapas atau tiub plastik pada bahagian bawah kuku dan menarik lipatan kuku lateral
(lateral nail fold)
 menggunakan pita
.

Jika masih berlaku, prosedur pembedahan mungkin perlu dilakukan.

Sekiranya perubahan pada kuku berlaku disebabkan penyakit kulit yang lain, keadaan ini perlu ditangani secara khusus.

Jika doktor mengesyaki masalah melanoma
, pengimbasan lanjutan dan pembedahan merupakan langkah yang akan disyorkan untuk cegah masalah kuku ini.

Ubah gaya hidup untuk cegah masalah kuku

Untuk mengurangkan risiko masalah melibatkan kuku seperti jangkitan kulat, aspek penjagaan kuku adalah perlu dititik beratkan.

Anda perlu memastikan
 kuku sentiasa dalam keadaan pendek, kering dan bersih
.

Jika mempunyai masalah pada kuku tertentu, sebaiknya sediakan pemotong kuku yang berlainan dan tidak bercampur dengan kuku yang lain.

Kulit sekitar kuku yang terjejas juga perlu diletakkan krim antikulat.

Hindari daripada memotong kutikel. Manakala bagi kuku kaki, disarankan menggunakan kasut yang selesa dan
 hindari daripada memakai
kasut bertumit tinggi
 atau kasut yang meruncing pada bahagian depan.

Keadaan kaki perlu dipastikan sentiasa kering.

Tukar dan pakai stoking bersih setiap hari dan terdapat sesetengah individu meletakkan bedak antikulat pada stoking dan kasut.

Jika anda berkongsi bilik air
, elakkan daripada berkongsi selipar tandas untuk cegah masalah kuku.


Penjagaan Bayi Minggu Ke-18

Perkembangan & Pelakuan

Perkembangan bayi anda.

Sekarang, bayi anda boleh bermain dengan tangan dan kaki mereka untuk beberapa minit pada satu masa. Mereka gemar melakukan sesuatu secara berulang kali sehingga yakin dengan hasilnya. Kemudian mereka akan tukar beberapa benda lain untuk melihat hasil yang berbeza.

Tiba-tiba ada menyedari sesuati yang agak pelik berlaku dalam bilik tidur. Sebaik sahaja anda lihat, anda dapat mengetahu bahawa bayi anda, yang hingga sekarang memerlukan perhatian setiap kali terjaga, sedang menghiburkan dirinya di dalam katilnya.

Pada minggu ke-18, bayi anda boleh:

         Pastikan kepala stabil ketika dalam keadaan tegak;

         Mengangkat dada ketika meniarap dengan menolak menggunakan tangan;

         Bermain mainan dengan meletakkannya di belakang atau di jari;

         Gunakan kedua-dua tangan dan kaki dalam masa yang sama;

         Bebas bermain dalam kurungannya;

         Fokus terhadap benda bersaiz kecil (jangan biarkan benda ini dalam jangkauannya);

         Ulang tindakan yang sama untuk melihat hasilnya, kemudian mereka mengubah kepada tindakan berbeza untuk melihat apa yang berbeza;

         Uruskan objek;

         Meningkatkan keseronokan.

Sokongan bayi anda.

Untuk membantu menyokong perkembangan bayi anda, anda boleh bermain permainan dengan bayi. Terdapat banyak permainan yang boleh merangsang deria bayi. Malah, bayi anda sentiasa belajar. Anda boleh membiarkan bayi memegang objek yang berbeza. Anda perlu memilih objek yang mempunyai tekstur yang berbeza dan warna. Ini akan merangsang deria sentuhan dan penglihatan.

Permainan kegemaran semua bayi sukakan adalah permainan Peekaboo. Jika anda tidak ingat permainan ini, kami ingatkan anda. Ini adalah apabila anda menutup muka anda dengan kedua-dua tangan dan anda mendedahkan wajah kasih sayang anda seperti yang anda katakan dengan keseronokan “peekaboo!” Bayi anda akan menyukainya.

Kesihatan & Keselamatan

Apa yang patut saya bincangkan dengan doktor?

Bergantung kepada keadaan tertentu bayi, doktor atau jururawat akan memeriksa semua atau sebahagian besar daripada perkara-perkara berikut:

Memeriksa kekuatan fizikal, termasuk pemeriksaan semula masalah awal.

Menilau perkembangan. Doktor akan memeriksa keupayaan bayi mengewal kepala, menggunakan tangan, melihat, mendengar dan berinteraksi. Atau doktor hanya akan bergantung kepada pemerhatian mengenai apa yang mereka lakukan untuk menilai.

Apa yang patut saya tahu?

Pada minggu ke-18, anda harus perhatikan yang berikut apabila menjaga bayi.

Sakit mata (pinkeye)

Sakit mata, atau konjunktivitis adalah keradangan mata yang disesbabkan oleh virus, bakteria atau alahan. Membran yang melindungi mata putih dan bahagian dalam kelopak mata (dipanggil konjunktiva) akan sakit, boleh menyebab mata menjadi merah, dengan karat putih, mengeluarkan kuning atau hijau dan kering. Mata bayi anda juga mungkin akan berair dan sukar untuk membuka matanya pada waktu pagi. Anak anda boleh terkena penyakit mata dalam satu atau kedua-dua mata. Jika anak anda mempunyai tanda dan simptom penyakit mata, sila bawa mereka berjumpa doktor dengan segera. Bayi anda perlu diperiksa dan dirawat segera.

Sakit mata adalah penyakit bejangkit, jadi berhati-hati utnuk mengelakkan berjangkit daripada bayi anda. Anda perlu membasuh tangan dengan kerap, tertutama sebelum dan selepas menggunakan ujian mata untuk bayi dengan tangan bagi mencegah jangkitan. Jaga bayi di rumah dan hadkan keluar atau ke taman permainan. Anda juga perlu melakukan pembersihan katil, membasuh pakaian dan tuala bayi dengan kerap.

Jika penyakit mata anak anda disebabkan bakteria, doktor akan mengesyorkan antibiotik untuk bayi, biasanya dalam bentuk titisan atau ubat sapu. Sekiranya menyebabkan merebak, anak anda mengalami simptom selsema,
doktor mungkin mencadangkan anda supaya perlu selalu membersihkan mata bayi secara perlahan-lahan dengan tuala panas dan biarkan bayi anda bertahan dalam masa seminggu. Jika status penyakit mata disebabkan alergik, doktor akan membantu anda menentukan punca sebenar, maka anda  perlu mengasingkan bayi anda daripada persekitaran sekeliling secepat mungkin. Doktor juga akan memberikan ubat titis mata rawatan untuk menanganinya.

Kelenjar mata kadang-kadang akan membentuk karat mata dan membuatkan mata terdedah kepada jangkitan. Bergantung kepada keadaan bayi, doktor mungkin mengesyorkan anda untuk mengurut salur air mata atau mesra memampatkan kawasan tersebut untuk membantu peredarannya semula. Dalam kes yang jarang berlaku, bayi anda mungkin memerlukan pembedahan jika kelenjar tersumbat dalam masa yang lama.

Kekurangan berat badan

Umumnya, jika anak anda hiperaktif dan membesar dalam semua aspek, penambahan beratnya akan baik. Jika berat badan bayi di bawah jangkaan, anda perlu memantau ketinggian anak anda untuk menilai kadar pertumbuhan. Terdapat banyak faktor objektif yang boleh memberi kesan kepada saiz dan berat bayi, seperti faktor genetik. Jika anda atau pasangan kurus atau rangka kecil, kemungkinan bayi juga sama. Hiperaktif juga menyebabkan pertambahan berat badan perlahan. Disamping itu, nutrisi penting makanan tidak mencukupi dianggap berlakunya keadaan ini.

Selain itu, anda perlu tumpukan perhatian untuk tidak sewenang-wenangnya mengehadkan jumlah makan bayi anda. Sesetengah ibu bapa inginkan bayi mereka dalam kesihatan yang baik apabila mereka membesar, supaya dapat menyekat kalori dan lemak dalam peringkat bayi yang baru lahir. Ini adalah sangat berbahaya kerana pada peringkat ini, mereka memerlukan nutrien untuk membesar dan berkembang secara normal. Sebaliknya, anda boleh menetapkan tabiat pemakanan bayi anda secara munasabah dengan nutrien yang diperlukan.

Jika anda mendapati bayi anda kekurangan berat badan disebabkan oleh tidak boleh menyerap nutrien, atau kadar metabolik mereka tidak sama, atau mereka mempunyai penyakit berjangkit atau penyakit kronik, sila hubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat. Doktor boleh menjawab soalan-soalan dan juga mencari rawatan yang tepat pada masanya.

Kerisauan Saya

Apa yang saya risaukan?

Pada peringkat ini, anda mungkin risaukan:

Menghisap ibu jari

Hampir semua bayi menghisap ibu jari pada tahun-tahun awal mereka. Ramai kanak-kanak memulakan tabiat itu sejak mereka di dalam kandungan. Ini bukan sesuatu yang luar biasa, kerana mulut bayi bukan sahaja untuk makan tetapi juga membantu mereka menemui perkara sekeliling dan bermain dengannya. Pada mulanya, mungkin mereka secara rawak meletakkan tangan mereka ke mulut mereka. Tetapi kemudian mereka menyedari bahawa meletakkan tangan pada mulut boleh membawa perasaan yang menyenangkan dan kemudian dia menjadikannya tabiat.

Pada mulanya, anda akan mendapati bayi begitu comel apabila mereka mencari keseronokan mereka sendiri tanpa bantuan anda. Tetapi jika bayi sentiasa menghisap tangan walaupun sudah bersekolah, meletakkan tangan di dalam mulut setiap masa membuatkan diejekan bayi oleh kanak-kanak lain, dan guru juga boleh menegur mereka. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu bimbang dan biarkan bayi anda menghisap di tangan. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa tabiat diri menghisap bayi itu berasal dari kekurangan emosi atau ia boleh mendatangkan kemudaratan kepada penjajaran gigi atau menyebabkan apa-apa pemesomngan mulut. Malah, kebanyakan kanak-kanak akan meninggalkan tabiat ini apabila mereka  4 hingga 6 tahun. Ramai pakar mencadangkan bahawa anda tidak harus cuba menghakimi tabiat menghisap sebelum ini.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa hampir separuh daripada kanak-kanak mempunyai tabiat menghisap tangan kerana mereka kanak-kanak. Tingkah laku ini adalah perkara yang paling biasa bagi bayi apabila mereka 18 hingga 21 bulan, walaupun sesetengah bayi akan berhenti tabiat ini. Hampir 80% daripada kanak-kanak boleh menghentikan tabiat ini sebelum umur 5 tahun, manakala 95% daripada kanak-kanak berumur 6 tahun dan boleh berhenti dengan sendiri tanpa sokongan daripada orang lain.

Untuk mengatasi keadaan bayi anda hanya mula menghisap bertugas sepanjang hari, anda boleh mengalih perhatian beliau dengan mainan, atau permainan yang menggunakan tangan.


Tip Dapatkan Tidur Yang Baik Dengan Sakit Kronik

Pernahkah anda bangun di tengah malam dan tidak dapat tidur? Bayangkan penderitaan kesakitan kronik dan tidak dapat tidur. Ia juga 10 kali lebih sukar. Tidur yang baik adalah penting untuk tubuh dan otak anda berfungsi sepanjang hari. Apabila anda tidak mendapat tidur yang cukup, tubuh anda akan mula ditutup dan otak anda akan kehilangan tumpuan. Berikut adalah perkara yang perlu anda ketahui tentang mendapatkan tidur yang baik apabila mengalami sakit kronik.

Berapa banyakkah tidur yang diperlukan oleh seseorang?

Bergantung pada umur seseorang, jumlah tidur yang anda perlukan berbeza. Walau bagaimanapun, purata tidur untuk orang dewasa adalah sekurang-kurangnya 7-9 jam tidur setiap hari.

Apabila anda tidur, otak anda sedang bersedia untuk keesokan harinya. Mendapat tidur yang cukup membantu fungsi otak dengan betul. Tidur malam yang baik boleh meningkatkan pembelajaran, kemahiran menyelesaikan masalah, meningkatkan perhatian, keupayaan untuk membuat keputusan dan meningkatkan kreativiti.

Tubuh anda menggunakan masa tidur untuk membaiki tisu-tisu yang rosak di dalam badan anda. Tidur membantu menyeimbangkan hormon tubuh dan mencetuskan hormon yang membina otot dan menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.

Apakah hubungan antara tidur dan kesakitan?

Sakit kronik adalah keadaan biasa dengan lebih 60 juta orang terjejas. Tidur dan kesakitan sering dikaitkan dan ia boleh menjadi kitaran kejam. Kesakitan boleh membangkitkan pesakit pada waktu malam. Dan kekurangan tidur boleh membuat sakit lebih teruk.

Apa yang berlaku jika tidak mendapat tidur yang cukup?

Apabila anda mempunyai tarikh untuk bertemu di tempat kerja atau anda mempunyai peperiksaan keesokan harinya, perkara pertama yang perlu anda berikan ialah tidur. Anda menyedari bahawa kurang tidur mempengaruhi cara anda berfikir, bertindak balas, bekerja, belajar, dan bergaul dengan orang lain. Orang yang kurang tidur adalah berisiko tinggi untuk masalah kesihatan. Kekurangan tidur yang berpanjangan boleh membawa kepada keadaan perubatan, seperti obesiti, diabetes, penyakit jantung, penyakit buah pinggang, tekanan darah tinggi, dan strok.

Tidak mendapat tidur yang cukup boleh membuatkan anda lebih kerap lapar dan mempunyai masalah membuat keputusan, menyelesaikan masalah, mengawal emosi dan tingkah laku, dan menghadapi perubahan. Ini dengan mudah boleh membawa kepada kemurungan, bunuh diri dan kelakuan yang melulu.

Kurang tidur pada waktu malam boleh membawa kepada tidur mikro. Tidur mikro adalah tempoh tidur kecil yang anda miliki pada siang hari. Anda tidak boleh mengawal tidur mikro anda. Ia seperti otak anda sedang tidur tetapi anda secara fizikal terjaga. Tidur mikro adalah reaksi tubuh akibat kurang tidur. Ia boleh membahayakan kepada tidur mikro semasa memandu atau mengendalikan mesin tugas berat.

Bagaimana untuk mendapatkan tidur secukupnya?

Ia mungkin sukar untuk mendapatkan tidur yang berkualiti apabila anda bangun tiga atau empat kali di waktu malam akibat kesakitan. Walau bagaimanapun, ini adalah perkara yang anda boleh lakukan untuk memastikan tidur lebih baik.

Ambil ubat dan terapi

Orang dengan sakit kronik perlu mengambil banyak ubat untuk mengawal rasa sakit mereka. Jadi mereka mungkin tidak berasa seperti mengambil lebih banyak ubat untuk mendapatkan tidur yang baik. Tetapi kaedah ini berkesan untuk orang yang mengalami kesakitan kronik untuk mendapatkan tidur. Sesetengah terapi seperti akupunktur, rangsangan elektrik, blok saraf, atau pembedahan boleh digunakan untuk mengurangkan rasa sakit untuk tidur yang lebih baik.

Tukar posisi tidur

Bagi orang yang sakit belakang atau sakit leher jangan tidur meniarap. Kedudukan ini boleh menyebabkan lengkungan tulang belakang anda dengan cara yang tidak wajar dan membuatkan kesakitan lebih parah. Tidur berbaring dengan bantal di bawah lutut anda biasanya membantu melegakan rasa sakit dengan mengambil tekanan tulang belakang.

Jika anda sering tidur berkalih-kalih, anda boleh meletakkan bantal untuk menghalang tubuh daripada berkalih. Anda boleh meletakkan bantal di antara lutut anda untuk mengelakkannya daripada bersentuhan antara satu sama lain. Terdapat bantal yang direka khas untuk orang yang mengalami sakit leher bagi menyokong leher mereka. Sekiranya anda mempunyai penerbangan panjang atau jika anda bercadang untuk tidur semasa perjalanan di dalam kereta, anda perlu menggunakan bantal perjalanan untuk menyokong leher dan mengelakkannya daripada tertoleh ke sisi.

Kedudukan tidur anda adalah penting dan ia harus mengambil kira keadaan lain seperti pedih ulu hati atau GERD. Semak dengan doktor anda sebelum menukar rutin anda.

Cari zon zen anda

Sesetengah orang boleh menghadapi masalah tidur kerana mereka tidak boleh mengabaikan rasa sakit. Ini boleh mengalihkan perhatian mereka daripada tidur yang sebenar. Untuk mengosongkan minda anda untuk tidur yang lebih baik, anda perlu mencari zon zen anda. Anda boleh mencuba senaman mengurangkan kesakitan ini:

Cari kedudukan yang selesa untuk berbaring.

Fokus pada pernafasan anda. Pastikan dan masuk dan keluar gerakan selama beberapa minit.

Sekiranya ada sebarang pemikiran, janganlah memikirkannya. Biarkan ia pergi tanpa menandakannya sebagai “baik” atau “buruk”.

Tetapkan diri anda dalam zon fikiran neutral dan fokus pada pernafasan anda.

Kita tahu bahawa otak dan tubuh disambungkan, dan tekanan, kemurungan dan kecemasan memainkan peranan dalam bagaimana kita merasakan kesakitan. Cuba membiarkan diri anda mengalami fikiran ini tanpa memegangnya untuk memulihkan tubuh anda untuk penyembuhan, pemulihan tidur.

Rehatkan otot anda

Luangkan sedikit masa untuk memanjakan diri anda dengan mandian panas selama beberapa minit sebelum tidur. Semasa berehat, rehatkan tubuh dan minda anda. Anda boleh mengubahnya menjadi amalan bersantai dengan muzik menenangkan atau aromaterapi lembut (cuba lavender untuk membantu tidur). Dengan melegakan otot yang sakit untuk memecahkan kitaran sakit, anda boleh tidur dengan lebih mudah.

Ciptakan mood

Sesetengah orang boleh mengabaikan persekitaran tidur mereka. Apa yang anda tidak tahu adalah perubahan dalam rutin tidur boleh memberikan perbezaan yang besar dalam seberapa baik anda tidur. Dengan menyediakan persekitaran yang betul, anda boleh tidur dan tidur dengan mudah.

Mengawal bunyi persekitaran. Sesetengah orang memerlukan keadaan yang senyap sepenuhnya untuk tidur, sesetengah orang merujuk kepada bunyi semasa tidur.

Berhenti bermain telefon, TV atau komputer riba anda apabila berada di katil.

Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, walaupun pada hujung minggu.

Tidur sekejap pada waktu tengah hari adalah baik, tetapi elakkan tidur selama 4-5 jam pada sebelah petang.

Jangan minum kopi, alkohol atau teh sebelum tidur.

Jangan bersenam selama 3-4 jam sebelum tidur. Adrenalin dari bersenam akan menghalang anda daripada tidur.

Walaupun kelihatan seperti comel, jangan berkongsi katil atau bilik dengan haiwan peliharaan.

Berhenti memikirkan mengenai sakit

Luangkan hari anda berfikir tentang sakit boleh membawa kepada pemikiran negatif lain yang mempengaruhi tidur anda. Sentiasa berfikiran positif sepanjang hari dengan melakukan hobi anda atau membaca buku atau majalah, selagi ia mengalihkan minda anda dari kesakitan dan menjadikannya lebih mudah untuk tidur.

Mengambil suplemen

Sesetengah makanan tambahan boleh menggalakkan tidur, seperti melatonin. Anda mungkin mengambil banyak ubat untuk menguruskan kesakitan. Oleh itu, anda perlu mendapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil suplemen.

Dapatkan bantuan doktor

Sesetengah keadaan boleh menyebabkan kekurangan tidur, seperti tidur apnea dan insomnia. Keadaan dan kesakitan ini mungkin menghalang anda daripada tidur. Anda harus berbincang dengan doktor anda dan merawat keadaan ini terlebih dahulu untuk menyingkirkan punca kekurangan tidur anda.

Kesakitan kronik mungkin sesuatu yang anda perlu hadapi tetapi kekurangan tidur bukanlah salah satu daripadanya. Ia adalah perkara biasa untuk kehilangan tidur seketika. Walau bagaimanapun, tabiat tidur yang baik boleh anda memecahkan kitaran tanpa tidur – lebih banyak kesakitan.
Kesimpulannya jika anda mempunyai masalah tidur yang tidak berhenti walaupun dengan perubahan ubat dan gaya hidup, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk melihat apa yang boleh dilakukan untuk membantu anda tidur dengan lebih baik.

H
ello Health Group
 tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.