Apakah itu Hidronefrosis?

Definisi

Apakah itu
 hidronefrosis
?

Hidronefrosis adalah keadaan yang biasanya berlaku apabila buah pinggang membengkak disebabkan kegagalan saliran normal air kencing dari buah pinggang ke pundi kencing. Bengkak ini biasanya menjejaskan hanya satu buah pinggang, tetapi ia boleh melibatkan kedua-dua buah pinggang. Hidronefrosis bukanlah penyakit utama. Ia adalah keadaan sekunder yang disebabkan oleh beberapa penyakit yang mendasari. Ia adalah keadaan struktur yang dihasilkan daripada sumbatan atau halangan dalam saluran kencing.

Apakah kebarangkalian
 hidronefrosis
?

Hidronefrosis boleh terjadi pada pesakit di mana-mana usia. Ianya boleh dikawal dengan mengurangkan faktor risiko. Sila berbincang dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom bagi
hidronefrosis

Biasanya, air kencing mengalir melalui saluran kencing dengan hanya tekanan minimum. Tekanan boleh terbentuk jika terdapat halangan dalam saluran kencing. Selepas air kencing terkumpul untuk tempoh yang panjang, buah pinggang anda boleh jadi membesar. Buah pinggang anda mungkin menjadi sangat dipenuhi dengan air kencing sehingga ia mula menekan organ-organ yang berdekatan. Sekiranya ia tidak dirawat dan dibiar terlalu lama, tekanan ini boleh menyebabkan buah pinggang anda hilang fungsinya secara kekal.

Tempoh masa anda mengalami halangan akan mempengaruhi simptom anda. Simptom-simptom ringan hidronefrosis termasuk kencing lebih kerap dan peningkatan keperluan untuk membuang air kencing. Gejala lain yang mungkin anda alami ialah:

Sakit di bahagian perut atau pinggang

Loya

Muntah

Sakit semasa buang air kecil

Pengosongan (kencing) yang tidak sempurna

Demam panas

Gangguan aliran air kencing meningkatkan peluang anda mendapatkan jangkitan saluran kencing (UTI). Inilah kerana UTI adalah salah satu komplikasi hidronefrosis yang paling biasa. Beberapa tanda UTI termasuk:

Air kencing yang kelihatan keruh

Kencing yang menyakitkan

Sensasi embakar ketika kencing

Aliran air kencing yang lemah

Sakit belakang

Kesakitan pundi kencing

Demam  panas

Menggigil

Mungkin terdapat beberapa tanda atau simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang simptom-simptom tersebut, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya harus berjumpa doktor?

Sekiranya anda mengalami simptom dan gejala disenaraikan di atas atau mempunyai sebarang persoalan, sila berbincang dengan doktor anda.
Setiap tubuh manusia bertindak dengan berbeza. Oleh itu, berbincang dengan doktor anda adalah perkara yang terbaik untuk menentukan apa yang terbaik untuk situasi anda.

UTI yang tidak dirawat boleh membawa kepada keadaan yang lebih serius seperti pyelonephritis, atau jangkitan buah pinggang, dan sepsis, yang merupakan jangkitan dalam saluran darah atau keracunan darah.

Punca-punca

Apakah yang mengakibatkan
 hidronefrosis
?

Hidronefrosis bukanlah penyakit. Sebaliknya, ia boleh disebabkan oleh keadaan dalaman dan luaran yang memberi kesan kepada buah pinggang dan sistem pengumpulan kencing.

Salah satu sebab yang paling biasa bagi hidronefrosis adalah uropati obstruktif unilateral yang akut. Ini adalah pembentukan mendadak satu halangan di salah satu salur ureter anda, yang merupakan tiub yang menghubungkan buah pinggang anda ke pundi kencing anda. Penyebab yang paling biasa bagi penyumbatan ini adalah batu ginjal, tetapi parut dan gumpalan darah juga boleh menyebabkan uropati obstruktif unilateral yang akut. Ureter tersumbat boleh menyebabkan air kencing kembali semula ke dalam buah pinggang, yang menyebabkan bengkak. Aliran balik air kencing ini dikenali sebagai refluks vesicoureteric (VUR).

Kemungkinan penyebab penyumbatan lain termasuklah:

Selekoh dalam junksi ureteropelvic, di mana ureter memenuhi pelvis buah pinggang

Kelenjar prostat membengkak pada lelaki, yang boleh disebabkan oleh bph atau prostatitis

Kehamilan, yang menyebabkan mampatan kerana janin yang semakin membesar

Tumor di dalam atau berhampiran ureter

Penyempitan ureter disebabkan kecederaan atau kecacatan sejak lahir

Faktor risiko

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko
hidronefrosis
?

Terdapat banyak faktor risikonya seperti:

Batu karang

Penyumbatan kongenital (kecacatan yang ada ketika lahir)

Darah beku

Luka pada tisu (dari kecederaan atau pembedahan sebelumnya)

Tumor atau kanser (contoh termasuk pundi kencing, serviks, kolon, atau prostat)

Pembesaran prostat (bukan kanser)

Kehamilan

Infeksi saluran kencing (atau penyakit lain yang menyebabkan keradangan saluran kencing)

Diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimanakah
hidronefrosis
 didiagnosis?

Doktor anda mungkin akan bermula dengan mendapatkan penilaian keseluruhan status kesihatan anda dan kemudian memberi tumpuan kepada apa-apa simptom kencing yang anda mungkin ada. Doktor anda mungkin akan dapat merasai ginjal anda dengan mengurut perlahan-lahan di bahagian abdomen dan pinggang.

Doktor anda boleh menggunakan kateter untuk mengalirkan beberapa air kencing dari pundi kencing anda. Sekiranya mereka tidak dapat membebaskan air kencing yang banyak dengan cara ini, ini bermakna bahawa halangan anda berada dalam pundi kencing atau uretra anda. Uretra adalah tiub yang membawa air kencing dari pundi kencing anda ke luar badan anda. Doktor anda juga mungkin mahu melakukan pemeriksaan ultrabunyi atau CT scan untuk melihat dengan lebih dekat sejauh mana pembengkakan tersebut dan mungkin mengesan kawasan sumbatan. Kedua-dua prosedur ini membolehkan doktor anda melihat imej bahagian dalam badan anda, tetapi ujian ultrabunyi buah pinggang biasanya dianggap sebagai standard emas untuk diagnosis hidronefrosis. Ia membolehkan doktor anda memerhati lebih dekat pada keadaan buah pinggang anda.

Bagaimanakah
hidronefrosis
 dirawat?

Rawatan bergantung kepada punca bengkaknya buah pinggang. Rawatan boleh merangkumi:

Meletakkan stent (tiub) melalui pundi kencing dan ureter untuk membenarkan aliran air kencing di dalam buah pinggang dan pundi kencing

Meletakkan tiub ke dalam buah pinggang melalui kulit, untuk membolehkan air kencing yang tersekat kembali mengalir keluar badan ke dalam beg saliran

Antibiotik untuk jangkitan

Pembedahan untuk membetulkan penyumbatan atau refluks

Pembuangan mana-mana jenis batu yang menyebabkan penyumbatan

Orang yang mempunyai satu buah buah pinggang, yang mempunyai masalah sistem imun seperti diabetes atau HIV, atau yang telah menjalani pemindahan memerlukan rawatan segera.

Orang yang mempunyai hidronefrosis jangka panjang mungkin memerlukan antibiotik untuk mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing.

Perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh digunakan ke atas
hidronefrosis
?

Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan berikut mungkin membantu anda mengatasi hidronefrosis:

Rawatan herba boleh memberikan bantuan daripada hidronefrosis ringan yang disebabkan oleh batu karang. Herba seperti Phyllanthrus niruri, horsetail dan Boerhaavia diffusa boleh merawat keadaan ini dengan melarutkan batu karang. Ramuan herba dengan ciri-ciri diuretik seperti buah parsley atau buah yang kaya air seperti tembikai diambil untuk meningkatkan jumlah pengeluaran air kencing bagi menghilangkan batu-batu kecil dari saluran kencing.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor untuk memahami dengan lebih baik penyelesaian terbaik untuk anda.


Kencing Manis Bukan Hanya 2 Jenis Saja, Diabetes Ke-3 Lagi Bahaya, Boleh Hilang Ingatan!

Pasti ramai yang tahu akan diabetes jenis 1 dan 2
. Kebanyakan rakyat Malaysia didiagnosis dengan diabetes kedua. Terbaru, kajian mendedahkan gejala diabetes ke-3 yang berkait rapat dengan penyakit Alzheimer.

Sejauh manakah kebenaran jenis diabetes ketiga ini dalam memudaratkan daya ingatan anda?

Usah risau, artikel ini akan menjawab segala persoalan anda!

Pengenalan

Diabetes merupakan sejenis penyakit yang tidak berjangkit disebabkan oleh paras gula dalam darah yang menjangkaui kadar normal.

Sebenarnya, diabetes mempunyai banyak jenis, tetapi yang utama ialah yang pertama dan kedua. Jenis-jenis diabetes yang ada termasuklah:

Diabetes Jenis 1 (T1DM)

Insulin langsung tidak dibuat oleh badan anda. Hal ini kerana sistem imun badan anda sendiri menyerang dan merosakkan sel-sel di pankreas yang bertanggungjawab untuk membuat insulin.

Banyak didiagnosis dalam kalangan kanak-kanak dan orang muda.

Memerlukan insulin setiap hari untuk terus hidup.

Diabetes Jenis 2 (T2DM)

Jenis diabetes yang paling kerap dijumpai dalam masyarakat.

Dalam kes ini, badan anda tidak membuat atau menggunakan insulin dengan elok.

Boleh mempengaruhi pelbagai peringkat umur, tetapi kerap didiagnosis dalam kalangan pertengahan umur dan warga tua.

Diabetes Gestasi

Perubahan hormon menyebabkan sesetengah wanita hamil mengalami diabetes semasa hamil
.

Selalunya, keadaan ini akan beransur pulih selepas kelahiran anak.

Maturity Onset Diabetes of the Young (MODY)

MODY ialah penyakit keturunan yang jarang berlaku dan tidak berkait dengan jenis 1 atau 2.

Berpunca daripada mutasi gen daripada ibu bapa, dan akan didiagnosis sebelum umur 25 tahun.

Apakah diabetes jenis 3?

Beberapa kajian mengemukakan bahawa penyakit Alzheimer seharusnya diklasifikasikan sebagai diabetes jenis 3.

Kajian mendedahkan bahawa pesakit Alzheimer mempunyai kerintangan insulin dalam otak.

Otak kita memerlukan tenaga daripada glukosa untuk sel-sel terus berfungsi.

Jika terdapat kerintangan insulin, sel-sel otak tidak akan mendapat bekalan glukosa yang mencukupi.

Ini akan menjurus kepada hipoglisemia di dalam otak
, menyebabkan sel-sel otak rosak dan dalam jangka masa panjang mengakibatkan penyakit Alzheimer.

Ini bukan istilah perubatan yang rasmi, tetapi semakin ramai saintis mula memperakui dan
menggunakan istilah ini dalam kajian yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer.

Hubungkait antara penyakit Alzheimer dan diabetes jenis 3

Terdapat banyak penyelidikan dari negara barat yang membuktikan kaitan antara diabetes dan penyakit Alzheimer sehingga mereka mula memanggil ia sebagai diabetes otak.

Antaranya, satu kajian membuktikan pesakit diabetes jenis 2 yang tidak menerima rawatan berpotensi untuk mendapat penyakit Alzheimer suatu masa nanti.

Ini adalah kerana diabetes yang tidak dirawat akan menyebabkan kerosakan saluran darah anda, termasuk otak.

Oleh itu, mereka yang mempunyai diabetes jenis 2 tetapi tidak didiagnosis atau menerima rawatan akan berisiko mempunyai kerosakan saluran darah yang lebih tinggi.

Selain itu, penyakit ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan kimia pada otak anda dan mengakibatkan penyakit Alzheimer.

Punca dan faktor risiko diabetes jenis 3

Suatu kajian dijalankan pada tahun 2016 mendedahkan pesakit diabetes jenis 2, terutama sekali wanita,
mempunyai kecenderungan lebih 60% untuk mendapat penyakit Alzheimer atau demensia.

Faktor risiko diabetes jenis 2 termasuklah:

Tekanan darah tinggi

Sejarah ahli keluarga yang lain menghidap diabetes

Berat badan berlebihan atau obesiti

Masalah kesihatan lain seperti sindrom ovari polisistik (PCOS)
 dan kemurungan

Tanda dan gejala diabetes otak

Tanda dan gejala diabetes otak serupa dengan demensia, seperti yang dilihat pada penyakit Alzheimer peringkat awal.

Mengikut Persatuan Alzheimer, ia termasuklah:

Hilang ingatan sehingga mempengaruhi kehidupan seharian dan hubungan sosial

Kesukaran menyelesaikan tugas seperti biasa

Sering salah letak barang-barang

Ketidakupayaan membuat penilaian berdasarkan maklumat yang diberikan

Perubahan tingkah laku dan keperibadian yang mendadak

Kekeliruan dengan masa dan tempat

Mempunyai masalah dalam percakapan dan penulisan

Saya takut! Bagaimana nak mencegahnya?

Jika anda sudah didiagnosis dengan diabetes jenis 2, risiko anda lebih tinggi berbanding dengan orang lain
. Namun, usah risau ya!

Saintis yang mengkaji diabetes otak menyatakan seandainya keadaan anda dapat dikawal dengan diet, senaman dan ubat-ubatan, anda boleh melambatkan perkembangan penyakit Alzheimer.

Walau bagaimanapun, perkara tersebut masih tiada bukti sehingga kini.

Berikut merupakan langkah-langkah untuk menguruskan diabetes jenis 2:

Bersenam 4 kali seminggu, sebanyak 30 minit satu sesi.

Mengamalkan pemakanan yang sihat: rendah dengan lemak tepu, kaya dengan protein dan serat tinggi.

Peka dan pantau tahap gula dalam darah anda mengikut cadangan doktor.

Ambil ubat yang ditetapkan mengikut jadual.

Pantau tahap kolesterol anda.

Kekalkan berat badan dalam lingkungan yang sihat.

Seandainya anda masih khuatir, sila berjumpa dengan doktor anda untuk rundingan lebih lanjut.


Awww! Sakitnya Bila Tergigit Bibir Dan Lidah, Ikut 4 Langkah Ini Untuk Rawat!

Bak kata pepatah, sedangkan lidah lagi tergigit, begitu jugalah keadaannya dengan lidah dan bibir kita yang sebenar. Kadangkala, kita tidak sengaja tergigit di kawasan sekitar mulut, sehinggakan luka di bibir dan sakit lidah.

Semua orang pasti pernah mengalami masalah ini sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Kadang-kadang, ia berlaku ketika anda makan, bersukan atau
disebabkan kemalangan
.

Walau bagaimanapun, rasa sakit yang disebabkan luka pada kawasan bibir dan lidah ini boleh membuatkan anda merana berminggu-minggu lamanya.

Selalunya,
luka pada kawasan pipi dan bibir
 bukan sahaja akan berdarah dengan banyak, ia juga datang bersama rasa pedih yang boleh membuatkan anda
tidak lalu makan
.

Tergigit bibir atau lidah secara tidak sengaja selalunya tidak akan menyebabkan kecederaan yang serius. Namun, jika anda terlibat dengan kemalangan atau terjatuh, lain pula ceritanya.

Sebagai panduan, ikuti langkah ini untuk ketahui sama ada ia boleh dirawat di rumah atau perlu dirujuk ke hospital secepat mungkin.

Bagaimana luka di bibir dan mulut berlaku?

Kawasan dalam mulut dan bibir merupakan bahagian yang lembut dan mudah terluka. Oleh sebab itu, ia
mudah tercedera jika anda salah gigit
 atau terlibat dengan kemalangan.

Selalunya, luka pada kawasan ini tidak serius dan dapat sembuh dengan pantas. Namun, jika anda terlibat dengan kemalangan, luka jenis ini perlu diperiksa oleh doktor untuk tindakan selanjutnya.

Luka pada kawasan bibir nampak mengerikan kerana ia berdarah lebih banyak daripada kawasan lain.

Ini kerana, bukan sahaja kawasan sekitarnya lembut, mulut kita juga dipenuhi dengan banyak salur darah yang akan meningkatkan lagi jumlah pendarahan.

Oleh sebab itu, jika berlakunya sebarang kecederaan pada kawasan mulut, pastikan anda
membersihkan kawasan luka dengan rapi
 untuk mempercepatkan proses penyembuhan.

Langkah
first aid
 untuk merawat luka di bibir dan tergigit lidah

Jika luka yang anda alami kecil dan tidak serius, and boleh lakukan langkah
first aid
 ini untuk merawat lidah atau bibir yang tercedera:

Bersihkan kawasan luka daripada sebarang kotoran. Walau bagaimanapun, jika kotoran tersebut tersangkut pada kawasan luka, jangan cabut tanpa kebenaran doktor.

Bilas kawasan luka dengan air sejuk. Untuk luka di dalam mulut, anda boleh cuba
berkumur dengan air garam.
 Lebih mudah jika anda mempunyai
cecair pencuci mulut
. Kedua-duanya mempunyai fungsi yang sama.

Tekan kawasan luka dengan tuala bersih. Jika pendarahan tidak berhenti, teruskan menekan kawasan tersebut dan bergerak ke hospital untuk rawatan lanjut.

Letakkan ais untuk kurangkan bengkak. Anda juga boleh menggunakan aiskrim untuk luka di dalam mulut.

Anda mungkin
perlukan ubat tahan sakit
 untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh luka tersebut.

Oleh sebab itu, anda boleh mendapatkan ubat ini daripada doktor atau secara
over-the-counter
 daripada farmasi berdekatan.

Selepas rawatan, pastikan anda berpantang sebentar daripada makan makanan yang masam atau masin. Semua makanan ini boleh menyebabkan luka jadi pedih dan lambat sembuh.

Selain itu, perhatikan juga tanda jangkitan seperti kemerahan, nanah,
bengkak atau demam
.

Jika kawasan luka pada mulut atau lidah anda dijangkiti, pastikan anda berjumpa doktor secepat mungkin.

Bagaimana pula dengan luka di bibir atau mulut yang serius?

Luka di bibir akibat tergigit selalunya tidak memerlukan sebarang rawatan kecemasan. Cukuplah sekadar membersihkannya dengan air dan kemudian berkumur dengan air garam.

Walau bagaimanapun, jika berlakunya sebarang koyakan, anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin.

Bibir kita terdiri daripada 3 lapisan – kulit, otot dan juga membran mukus. Luka serius yang menyebabkan koyakan hingga ke bahagian membran mukus boleh menyebabkan kecacatan kekal pada kawasan mulut.

Malah, kecederaan ini juga boleh menyebabkan pesakit tidak dapat mengunyah dengan normal. Selain itu, pesakit juga lebih berisiko untuk mengalami jangkitan disebabkan luka yang dialami.

Jika anda selalu
mengalami kecederaan mulut disebabkan aktiviti sukan,
 pastikan anda mempunyai
mouth guard
 sendiri selepas ini.

Mouth guard
 dapat memberikan perlindungan pada kawasan mulut anda dan mengelakkan sebarang kecederaan daripada melukakan bahagian dalam mulut.

Bersabarlah dan tunggu hingga luka sembuh

Dengan
memastikan luka sentiasa bersih,
 badan anda dapat fokus sepenuhnya terhadap proses penyembuhan.

Pastikan anda sentiasa berkumur menggunakan air garam dan elakkan menyentuh kawasan luka dengan tangan.

Selain itu, jika bengkak, sakit dan luka di bibir, mulut serta lidah sukar untuk surut, rajin-rajinkanlah diri anda untuk meletakkan pek ais.

Jika anda risau mengenai keadaan luka anda, dapatkan khidmat nasihat daripada doktor.

Doktor akan memeriksa luka tersebut dan menentukan sama ada anda memerlukan rawatan lebih lanjut ataupun tidak.


Euww Busuknya Bau Mulut! Jom Cuba Tip Mengubah Nafas Berbau Anda Dengan 5 Cara Ini

Nafas berbau adalah masalah yang mengganggu yang dapat menjejaskan keyakinan seseorang.

Artikel di bawah akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengubah nafas berbau anda kepada yang lebih baik.

Menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari

Napas berbau disebabkan oleh bakteria dan zarah makanan terperangkap.

Selain itu, kerana terdapat beratus-ratus rekahan yang membolehkan ia berkembang di dalam mulut anda.

Anda perlu memberikan banyak perhatian untuk
 menggosok gigi anda bagi menghilangkan bau busuk.

Gunakan berus gigi yang lembut dan pegang pada sudut 45 darjah kepada gusi. Berus gigi dengan berhati-hati dan teliti. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk berlembut, kerana pergerakan kasar boleh merosakkan gusi anda. Berus yang betul akan mengambil masa kira-kira 3 minit.

Menjaga semua kawasan di dalam mulut anda, contohnya gusi, lidah dan gigi.

Bersihkan lidah dan mulut anda

Lidah mempunyai banyak kawasan permukaan yang ditutupi dengan benjolan bertekstur dan tersusun, memberus sahaja tidak mencukupi untuk mencegah nafas berbau.

Ini bermakna ia akan mengandungi lebih banyak bakteria daripada mana-mana bahagian lain mulut anda.

Anda boleh membeli alat khas yang bertujuan untuk membersihkan lidah, atau hanya menggunakan berus gigi lembut.

Bersihkan lidah dari belakang ke hadapan, kemudian terus membilas.

Sekiranya anda mempunyai sensitiviti gag-refleks, maka anda harus berjumpa dengan doktor sama ada langkah ini sesuai atau tidak.

Flos gigi setiap hari

Flos sama pentingnya dengan memberus gigi atau membersihkan lidah
.

Walau bagaimanapun, ia sering diabaikan.

Apabila anda mula menggunakan flos, gusi anda mungkin berdarah ketika anda mengeluarkan ketulan makanan yang telah lama berada di dalam gusi anda.

Flos akan berbau selepas ia melalui gusi dan gigi anda, oleh sebab itu anda akan menyedari punca nafas berbau anda.

Gunakan pembersih mulut

Pembersihan mulut secara berkala memastikan mulut lembap dan bebas bakteria
.

Pilih cecair pencuci mulut yang mengandungi klorin dioksida. Majoriti bakteria yang menyebabkan halitosis hidup di belakang lidah, yang terlalu jauh untuk dihilangkan dengan flos atau memberus gigi secara tetap. Oleh itu, membasuh mulut anda secara teratur dengan pembersih mulut yang mengandungi klorin dioksida akan meneutralkan bakteria tersebut.

Sebelum memberus, mengikis atau flos, anda harus membilas mulut terlebih dahulu. Selepas itu, lakukan prosedur, dan basuh semula mulut anda. Ini akan memastikan anda menyingkirkan bakteria yang tertinggal selepas prosedur itu.

Gula-gula getah

Apa-apa jenis gula-gula getah akan melakukan helah sebagai tindak balas mengunyahnya merangsang mulut untuk mencipta lebih banyak air liur.

Ada beberapa gula-gula getah yang lebih baik daripada yang lain:

Gula-gula getah yang dimasak dengan kayu manis sangat berkesan dalam memerangi bakteria.

Gula-gula getah dengan pemanis xylitol jauh lebih baik daripada yang lain kerana bahan ini sebenarnya menghalang bakteria daripada mereplikasi di dalam mulut.

Jika semua langkah di atas masih tidak berfungsi,
anda harus berjumpa dengan doktor atau doktor gigi
 untuk nasihat, bimbingan dan rawatan lanjut.


Masih Belum Terlambat Untuk Mencegah, Ada 16 CARA BERKESAN Elak Jangkitan COVID-19

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya
di sini
.

Kes semakin meningkat, apa yang perlu dilakukan sebagai cara elak covid-19?
Haaa…teruskan membaca perkongsian artikel ini untuk mengetahui langkah mengekang penularan coronavirus.

Berikut merupakan bilangan semasa kes positif COVID-19 di Malaysia:

[covid_19]

Cara elak Covid dengan 11 perkara ini

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang diumumkan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin berlangsung dari 18 hingga 31 Mac 2020
. Disebabkan kes positif semakin meningkat, PKP dilanjutkan sehingga 14 April 2020.

Sepanjang tempoh itu, apakah yang boleh dilakukan untuk membendung penularan wabak COVID-19 ini?

Sebenarnya ada banyak cara elak covid yang boleh kita lakukan bagi mengurangkan risiko jangkitan kepada diri dan juga keluarga. Ingin tahu bagaimana?

Berikut Hello Doktor kongsikan 11 perkara yang patut anda lakukan bagi mengekang penularan wabak ini:

Cara cegah covid – Basuh tangan

Pastikan anda membasuh tangan sekurang-kurangnya untuk tempoh 20 saat, setiap kali mencuci. Penggunaan sabun dan air adalah pilihan terbaik. Namun, gel pembersih tangan dengan kandungan paling kurang 60% alkohol juga membantu.

Cucikan tangan anda:

Sebelum memasak atau makan

Selepas menggunakan tandas

Selepas menghembus hingus, batuk atau bersin

Cara cegah covid – Fahami simptomnya

Kebanyakan individu yang positif COVID-19 mengalami beberapa simptom. Ia kelihatan seperti mengalami flu, iaitu:

Demam

Batuk

Sesak nafas

Namun, kebanyakan kes jangkitan tidak bermula dengan masalah hidung berair.

 Lebih penjagaan

Jika anda berusia 60 tahun dan ke atas serta berdepan beberapa masalah kesihatan, pastikan anda melakukan lebih penjagaan. Ini untuk membantu mengekang penularan jangkitan wabak ini.

Individu termasuk dalam golongan berisiko tinggi seperti golongan dewasa berusia dan mereka yang mengalami penyakit jantung
, masalah pernafasan kronik serta diabetes, memerlukan lebih penjagaan dalam menghindari jangkitan Covid-19.

 Elakkan perjalanan

Sebaiknya jika tidak penting atau bukan melibatkan masalah perubatan,
elakkan daripada melakukan perjalanan sama ada ke luar negara mahupun tempat yang berisiko walaupun hanya antara negeri
.

Baca juga:

 Kawalan diri

Jika anda mahupun ahli keluarga
tidak sihat, sebaiknya lakukan kuarantin selama 14 hari
, ia merupakan antara cara cegah covid. Pastikan anda mempunyai bekalan makanan, ubatan serta keperluan diri yang mencukupi untuk sepanjang tempoh tersebut.

 Jarak sosial

Sukar untuk memastikan sama ada seseorang individu itu mempunyai simptom jangkitan atau tidak, bukan? Jadi langkah terbaik adalah melalui
amalan jarak sosial sebagai cara elak covid.

 Utamakan kesihatan

Walaupun anda mungkin sedang berada dalam tempoh PKP, namun itu tidak bermakna aspek kesihatan secara keseluruhan harus diabaikan. Pastikan anda mengamalkan diet pemakanan seimbang dan cuba untuk bersenam, walaupun dengan hanya naik turun tangga di rumah.

Cara cegah covid – Ikut protokol

Jika anda mungkin mempunyai simptom seperti demam, batuk dan juga masalah pernafasan, lakukan pemeriksaan segera. Tetapi jangan terus menyerbu sebarang hospital, ia adalah tindakan tidak bertanggungjawab.

Sebaliknya,
 hubungi hospital atau pusat perubatan berhampiran dan fahami protokol penyakit menular
 yang perlu anda ikuti. Ia adalah 1 cara baik untuk membendung penularan dan menghindari jangkitan COVID-19 kepada individu lain.

Cara cegah covid – Tabiat ketika bersin, batuk

Ketika
bersin atau batuk, tutup dengan bahagian siku anda atau gunakan tisu dan buangkannya selepas digunakan.
 Ia bukanlah sekadar 1 amalan untuk mengekang penularan wabak semata-mata, tetapi ia adalah tabiat yang harus menjadi amalan setiap masa.

Cara elak covid – Penggunaan topeng muka

Sebagai cara cegah covid untuk mengurangkan risiko jangkitan kepada individu lain,
penggunaan topeng muka amatlah digalakkan
. Ini membantu mengelakkan individu lain daripada turut dijangkiti wabak yang sama.

Namun, cara pemakaian yang salah mungkin boleh menjadi faktor jangkitan. Jadi
pastikan anda mengetahui etika pemakaian topeng muka yang betul
, okay?

Cara elak covid – Kebersihan rumah

Pastikan setiap ahli keluarga anda tahu cara penjagaan kebersihan yang betul. Berdasarkan kajian, virus ini boleh hidup pada permukaan untuk tempoh berjam-jam malahan sehingga beberapa hari.

Bagi menghindari jangkitan COVID-19,
amalan penjagaan kebersihan adalah penting, sama ada melibatkan diri atau kebersihan kawasan rumah anda
.

Cara cegah covid – 5 perkara ini harus dielakkan

 Menyentuh muka

Elakkan menyentuh muka, hidung mahupun mulut.
 Ini kerana jika anda mempunyai kontak dengan virus, tabiat menyentuh muka akan membolehkan virus memasuki badan anda.

 Memakai topeng muka

Ya, anda memang digalakkan untuk memakai topeng muka. Tetapi hanya jika anda sakit dan ia membantu melindungi individu lain daripada dijangkiti sama.

Walau bagaimanapun, jika anda sihat, pemakaian topeng muka tidak begitu diperlukan. Ia kerana disebabkan faktor permintaan yang tinggi, maka penjualan topeng muka semakin terhad.

Pemakaian topeng muka lebih diperlukan oleh
pihak dan individu tertentu seperti petugas perubatan atau mereka yang bekerja di hospital
 serta individu sakit. Jangan mementingkan diri, okay?

Baca juga:

Pakai Facemask Bila Keluar Rumah? Mungkin Tak Perlu, Kecuali Jika Anda Sakit!

Pakai Topeng Muka Dalam Kapal Terbang TINGKAT Risiko Jangkitan Virus Korona?

 Jangan panik

Elakkan daripada panik. Sebaliknya lakukan langkah pencegahan dengan sebaiknya. Kerap mencuci tangan anda dan amalkan langkah pencegahan lain.

 Jangan keluar rumah

Memandangkan sekarang dalam tempoh PKP, maka anda disarankan hanya keluar jika terdapat keperluan
. Sekiranya boleh, elakkan penggunaan pengangkutan awam untuk mengekang penularan wabak.

 Elakkan bersama individu lain

Jika anda disyaki sebagai individu yang mungkin positif COVID-19 atau PUI, jangan pentingkan diri. Sebaliknya lakukan kuarantin diri untuk tempoh 14 hari. Maklumkan kepada ahli keluarga untuk mengelakkan sebarang kerisauan.

Lakukan bersama

Untuk menghindari jangkitan COVID-19 ini, ia adalah satu tanggungjawab bersama yang memerlukan kesedaran dalam diri setiap individu.

Kami di Hello Doktor memohon kerjasama setiap individu bagi sepanjang tempoh PKP ini. Bersama kita berganding bahu dalam mengekang penularan wabak ini. Kita boleh lakukannya!

[mc4wp_form id=’115319″]

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Jangan Terkeliru Ya, Herpes Mata Tak Sama Dengan Konjunktivitis! Ini Bezanya

Herpes mata, juga dikenali sebagai herpes okular, adalah keadaan mata yang disebabkan oleh virus herpes simplex (HSV).

Jenis herpes di mata yang paling sering berlaku disebut sebagai keratitis epitelium. Ia mempengaruhi kornea, bahagian mata lutsinar yang menutupi iris.

Untuk pengetahuan kalian, herpes mata berisiko menyebabkan:

Kesakitan

Keradangan

Kemerahan

Mengoyakkan permukaan kornea

HSV lapisan tengah kornea yang lebih dalam pula dikenali sebagai stroma yang boleh menyebabkan kerosakan teruk, seperti kehilangan penglihatan malah kebutaan!

Bukan itu sahaja, herpes mata ternyata adalah penyebab kebutaan paling kerap berlaku yang berkaitan dengan kerosakan kornea di Amerika Syarikat.

Walau bagaimanapun, kedua-dua herpes mata yang ringan dan teruk mampu dirawat dengan ubat antivirus.

Dengan rawatan segera juga, HSV dapat dikawal dan kerosakan pada kornea mampu diminimumkan.

Perbezaan herpes mata & konjunktivitis (
pink eye)

Anda mungkin terkeliru jika ia
dibandingkan dengan konjunktivitis.

Malah, kedua-dua masalah mata ini boleh terbentuk akibat jangkitan virus, walaupun konjunktivitis juga boleh disebabkan oleh:

Alahan

Bakteria

Bahan kimia

Doktor boleh membuat diagnosis yang tepat dengan menggunakan
culture sample.

Sekiranya anda didapati menghidap herpes mata,
culture
akan bertukar positif bagi HSV jenis 1 (HSV-1).

Perkara ini amat penting kerana menerima diagnosis yang betul akan membantu anda mendapatkan rawatan yang tepat.

Simptom-simptom

Gejala biasa herpes mata boleh merangkumi:

Sakit mata

Kepekaan terhadap cahaya

Penglihatan kabur

Tearing

Pengeluaran lendir

Mata menjadi merah

Kelopak mata meradang (
blepharitis
)

Ruam yang menyakitkan pada kelopak mata

Dalam kebanyakan kes, kondisi ini sering kali hanya mempengaruhi sebelah mata.

Apakah penyebabnya?

Herpes mata disebabkan oleh penularan HSV di mata dan kelopak mata.

Dianggarkan sehingga 90% individu dewasa telah dijangkiti HSV-1 pada usia 50 tahun.

HSV-1 akan mempengaruhi bahagian mata seperti:

Kelopak mata

Kornea (bahagian mata lutsinar yang menutupi iris)

Retina (lapisan paling dalam mata)

Konjunktiva (lapisan tisu nipis yang menutupi bahagian putih mata dan bahagian dalam kelopak mata)

Berbeza dengan
herpes genital (biasanya dikaitkan dengan HSV-2)
, herpes mata tidak berjangkit secara seksual.

Sebaliknya, ia paling kerap berlaku setelah bahagian badan lain, seperti mulut (
cold sores)
 telah dijangkiti HSV pada masa lalu.

Ini kerana apabila anda dijangkiti dengan HSV, malangnya ia tidak dapat dibasmi sepenuhnya daripada badan.

Virus tersebut mungkin ‘terhenti’ untuk sementara waktu, namun ia boleh diaktifkan semula dari semasa ke semasa.

Oleh itu, virus mata ini boleh terjadi akibat daripada penyebaran semula (pengaktifan semula) oleh jangkitan awal.

Pun begitu, risiko menyebarkan virus ini kepada individu lain adalah rendah dan dengan bantuan ubat antivirus, kerosakan dialami dapat dikawal.

Mendiagnosis masalah mata herpes

Sekiranya anda mempunyai simptom virus mata ini, lakukan konsultasi bersama pakar oftalmologi atau pakar mata.

Untuk mendiagnosis herpes mata, doktor akan menanyakan soalan terperinci mengenai gejala anda, termasuk masa ia bermula dan sama ada anda pernah mengalami simptom sama pada masa lalu.

Doktor kemudiannya akan
melakukan pemeriksaan mata
 secara menyeluruh untuk menilai penglihatan, kepekaan terhadap cahaya, dan pergerakan mata.

Selain itu, mereka akan meletakkan titisan mata untuk mengembangkan iris.

Ini membantu doktor anda melihat keadaan retina di bahagian belakang mata.

Doktor juga mungkin melakukan ujian
fluorescein eye stain
.

Semasa ujian dijalankan, doktor bakal menggunakan titisan mata untuk meletakkan pewarna oren gelap, yang disebut
fluorescein
, ke permukaan luar mata anda.

Kemudian, doktor akan melihat cara pewarna meliputi mata anda untuk membantu mereka mengenal pasti sebarang masalah pada kornea, seperti parut di kawasan yang dijangkiti HSV.

Jika diagnosisnya tidak jelas, mereka mungkin akan mengambil sampel sel dari permukaan mata anda.

Jenis-jenis rawatan

Rawatannya agak berbeza bergantung sama ada anda menghidap
 epithelial keratitis
 (lebih ringan) atau
stromal keratitis
 (lebih parah).

Rawatan
epithelial keratitis

HSV pada lapisan permukaan kornea biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam masa beberapa minggu.

Sekiranya anda mengambil ubat antivirus dengan segera, ia dapat membantu
mengurangkan kerosakan kornea
 dan kehilangan penglihatan.

Doktor anda juga akan mengesyorkan ubat titis mata,
ointment
atau ubat antivirus oral.

Rawatan biasa diberikan adalah ubat oral
acyclovir
. Ia mungkin merupakan pilihan rawatan yang baik kerana tidak menyebabkan kesan sampingan, seperti mata berair atau gatal.

Rawatan
stromal keratitis

HSV jenis ini pula menyerang lapisan tengah kornea yang lebih dalam, yang dikenali sebagai stroma.

Keratitis stromal cenderung mengakibatkan parut pada kornea malah kehilangan penglihatan!

Sebagai tambahan kepada terapi antivirus, pengambilan titisan mata steroid (anti radang) dapat mengurangkan pembengkakan pada stroma.

Konklusi…

Walaupun
herpes mata tidak dapat disembuhkan,
 anda masih dapat mengurangkan kerosakan terhadap penglihatan ketika dijangkiti.

Jika tanda pertama gejala dapat dikenal pasti, segera temui doktor anda.

Semakin cepat anda merawat jangkitan ini, semakin kecil kemungkinan untuk berlaku kerosakan besar pada kornea.


Ada Posisi Bersetubuh Bertemakan Covid-19, Kalau Cik Abang Ajak, Suruh Mandi Dulu!

Risau sudah lama tidak bersenam
sejak pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP)
berlangsung? Namun, pada masa inilah anda patut
memanfaatkan masa yang terluang untuk melakukan seks suami isteri
.

Jangan tidak tahu, hubungan seks suami isteri juga boleh membakar kalori, jumlahnya lebih kurang sama sahaja dengan jika anda ke
gym
.

Memandangkan wabak COVID-19 ini sedang melanda
, kami bawakan kepada anda 5 cara bersetubuh bertemakan ‘COVID-19’.

Nak tahu? Teruskan pembacaan anda.

Ini 5 cara seks suami isteri bertemakan COVID-19

Bagi setiap posisi yang dinyatakan, kami juga berikan nilai kalori yang boleh dibakar oleh kedua-dua suami dan isteri bagi seks yang dilakukan dalam tempoh 30 minit.

Cara seks suami isteri 1:
Corona-cowgirl

Kredit: The Sun

Isteri yang ingin bakar lebih banyak kalori boleh menggunakan posisi ini-
Corona-cowgirl.

Minta
encik suami untuk baring di atas tilam sementara si isteri bersedia untuk ‘menunggang’.

Si isteri hanya perlu duduk membelakangkan wajah suami dengan cara memasukkan lipatan kaki ke bawah paha si suami.

Kemudian isteri perlu rendahkan sedikit kepala ke hadapan. Mulakan aksi
Corona-cowgirl
 mengikut rentak yang diingini.

Cara ini memberikan nikmat yang tidak terhingga kerana
 tusukan yang dilakukan lebih mendalam tanpa memerlukan banyak pergerakan semasa seks suami isteri berlangsung.

Nilai kalori yang dibakar:

Suami: 48

Isteri: 137

Posisi seks 2:
COVID-69

Kredit: The Sun

Jika di luar COVID-19 sedang mengganas, ini giliran
COVID-69
 pula menggila di dalam rumah mengikut kemahuan anda.

Walaupun anda mungkin pernah mendengar posisi 69, aksi seks suami isteri
COVID-69
 ini pula ternyata tidak sama dengan aksi klasik 69.

Jika posisi 69 melibatkan kepuasan yang memerlukan suami isteri saling berhadapan dengan kemaluan pasangannya,
COVID-69
 pula tidak begitu.

Si suami hanya perlu berbaring seperti biasa, manakala si isteri perlu berbaring di atas tubuh suaminya dengan cara membelakangkan tubuhnya.

Pastikan juga bahagian belakang kepala si isteri berada di bahagian intim si suami.

Si suami yang bertindak sebagai ‘pemberi’ atau ‘penyuap’ akan mempunyai akses penuh terhadap kemaluan isterinya.

Manakala si isteri hanya perlu berbaring dan menikmati ‘pemberian’ si suami sepuas yang mungkin.

Nilai kalori yang dibakar:

Suami: 78

Isteri: 111

Tengah kuarantin? Ini posisi bercinta 3:
Quarantine quickie

Kredit: The Sun

Rasa
horny
 pada setiap pagi adalah perkara biasa untuk kaum Adam.

Cepat terangsang pada pagi hari, bermakna anda juga berpotensi untuk cepat pancut.

Bagaimana jika anda cuba cara bersetubuh yang satu ini,
Quarantine quickie
.

Ia bukan sahaja sesuai untuk si suami yang tidak tahan lama di ranjang, tetapi juga sesuai untuk suami isteri yang mahukan seks pantas.

Untuk melakukan posisi ini, kedua-dua pihak mestilah berbaring secara mengiring tanpa perlu berhadapan antara satu sama lain. Si suami hendaklah berbaring mengiring di belakang isteri.

Kemudian, suami angkat sedikit kaki untuk memudahkan anda ‘menusuk’ pasangan anda dan mengawal pergerakan keluar masuk tusukan.

Cara bersetubuh ini sangat senang dan mudah, bukan?

Nilai kalori yang dibakar:

Suami: 101

Isteri: 84

Suami nak bakar lebih kalori? Lakukan posisi seks suami isteri ke-4:
The sanitiser pump

Kredit: The Sun

Cara bersetubuh suami isteri yang ke-4 ini mungkin agak sedikit ekstrem untuk dilakukan.

Namun ia menjanjikan kenikmatan hubungan intim yang amat memuaskan.

Untuk si isteri, anda baring dan cuba angkat kaki anda ke atas.

Kemudian turunkan lutut ke arah kepala anda. Bayangkan diri anda sebagai sebuah ‘tadahan’ yang sedia untuk dipam oleh suami.

Untuk si suami pula, anda perlu membengkokkan kaki sedikit agar boleh melakukan tusukan secara perlahan-lahan.

Sesuai dengan namanya iaitu
The sanitiser pump
, lakukan ‘pengepaman’ sesuai kehendak anda dan si isteri.

Sentiasa berkomunikasi agar anda tidak terlebih ‘pam’ isteri anda.

Nilai kalori yang dibakar:

Suami: 211

Isteri: 179

The VaVaVaccine, c
ara seks suami isteri nombor 5

Kredit: The Sun

Untuk lebih mudah difahami,
 The VaVaVaccine
 ini adalah cara bersetubuh versi terbalik bagi cara bersetubuh
Corona-cowgirl
.

Jika
Corona-cowgirl
memerlukan si isteri untuk menunggang membelakangkan si suami, inilah masanya untuk si isteri menunggang sambil menatap wajah suami yang sedang menikmati tunggangan.

Cara bersetubuh ini mempunyai beberapa gelaran lain seperti
girl on top
 atau
riding
.

Pada waktu inilah, kuasa tunggangan dikawal sepenuhnya oleh si isteri.

Isteri dapat mengawal sendiri kedalaman tusukan, kelajuan tunggangan yang dikehendaki dan menunggang mengikut kegemaran si isteri.

Nilai kalori yang dibakar:

Suami: 50

Isteri: 188

Jadi, tunggu apa lagi? Anda bolehlah manfaatkan posisi seks suami isteri di era pandemik ini!


Fahami 6 Bahasa Tubuh Bayi Ini, Rupanya Ada Udang Sebalik Batu Kenapa Si Manja Begitu!

Jika lampin si manja penuh atau bocor, bayi hanya boleh memberitahu anda dengan cara menangis. Begitu juga jika dia mengalami ketidakselesaan perut ataupun lapar. Selain daripada tanda-tanda menangis, apa lagi bahasa bayi yang anda faham? Ketahuilah bahawa setiap bayi adalah berbeza cara bahasa dan gaya mereka. Namun, panduan umum di bawah mungkin boleh membantu para ibu bapa untuk lebih memahami bayi di samping menangani ragam si manja.

Merenung tepat ke mata

Perasan tak, bayi amat suka memberi ‘eye-contact’ khususnya pada orang terdekat yang cuba berinteraksi dengannya. Sebenarnya, si manja yang merenung tepat ke mata anda sambil tersenyum sedang cuba mengecam wajah anda. Jika anda melihatnya tersenyum, ini bermakna bayi gembira melihat muka anda. Jadi, ambil peluang ini untuk bergurau dan berborak dengan bayi. Anda juga boleh mendodoikan bayi dengan lagu kegemarannya.

Bunyi bbbbb

Jika bayi mengeluarkan bunyi ‘bbbbb’ dengan keadaan air liurnya bertakung pada mulut, ini bermakna bayi anda ingin berborak dengan anda. Jika anda layan, dia akan semakin rancak berbunyi seolah-olah faham dengan apa yang anda perkatakan.

Genggam sambil menggerakkan tangan

Ini perbuatan lazim bayi jika dia sedang gembira. Anda akan melihat si manja menggenggam tangannya sendiri sambil menggoyang-goyangkan tangan untuk menyatakan dia sedang teruja.

Mata meliar

Bukan hanya pandang pada satu tempat sahaja, si manja juga gemar ‘meliarkan’ pandangan matanya ke arah sekeliling. Ini bermakna si manja anda sedang meneroka persekitaran sekelilingnya. Apatah lagi, jika dia mendengar bunyi, pasti matanya akan meliar mencari arah bunyi tersebut.

Menggosok telinga

Jika anda lihat bayi anda gemar meraba-raba atau menggosok telinganya, ini bukan bermakna telinganya ada masalah jangkitan ataupun sakit telinga. Sebaliknya, bayi dalam proses untuk mengenali anggota tubuhnya sendiri.

Menendang

Bayi amat gemar menendang-nendang kakinya bagi menyampaikan maksud bahawa dia sedang teruja. Namun, ia juga mungkin bermakna dia tidak selesa dengan lampinnya. Jadi, ibu bapa periksalah lampin bayi anda!


Pernah Pakai Kondom Wanita Semasa Seks? Ambil Tahu Risiko Ini Dahulu!

Setiap kali berbicara tentang
alat pencegah kehamilan yang dikenali dengan nama kondom
, sudah pasti kita akan mengaitkannya dengan kaum lelaki. Pun begitu, tahukah anda bahawa kondom wanita juga sebenarnya wujud?

Seperti yang kita tahu, ia digunakan oleh lelaki adalah bertujuan mengelakkan pasangan mengandung serta melindungi diri dari pelbagai penyakit kelamin seperti sifilis, chlamydia, gonorrhoea dan lain-lain.

Samalah juga fungsinya seperti yang digunakan oleh kaum wanita!

Ia berfungsi sebagai alat kontrasepsi untuk mencegah daripada kehamilan luar jangkaan serta memainkan peranan yang sangat penting dalam
menghalang dan menyekat penyebaran HIV
.

Baca lebih lanjut tentang Kesihatan Seksual
di sini.

Apa itu kondom wanita?

Buat anda yang belum tahu, ia adalah sejenis kantung berbentuk silinder yang lembut namun kuat dan berfungsi sebagai pelindung antara zakar dan faraj.

Tujuannya, tentu sekali untuk menghalang kemasukan air mani dan sperma lelaki dari memasuki rahim wanita lantas mengelak daripada mengandung.

Persoalannya, adakah ia benar-benar selamat dan berkesan dalam
mencegah kehamilan luar jangkaan
 serta pelbagai penyakit jangkitan kelamin (STD)?

Adakah ia benar-benar selamat & berkesan?

Untuk pengetahuan anda, ia sebenarnya lebih kurang sama sahaja dengan kondom lateks lelaki di mana ia mungkin tidak akan menimbulkan sebarang reaksi alahan serta boleh digunakan
bersama air atau minyak pelincir
.

Apa yang membezakannya adalah alat kontrasepsi yang satu ini tidak perlu
bergantung pada tahap ereksi lelaki
 untuk mendapatkan kesan yang 100% serta tidak perlu dibuang segera selepas ejakulasi.

Jadi, ia memang selamat dan berkesan untuk digunakan oleh pasangan di luar sana.

Pun begitu, ketahuilah semua perkara di dunia ini pasti mempunyai pro dan kontranya.

Kesan sampingan kondom wanita

Jika ia digunakan dengan betul, alat kontrasepsi ini sangat membantu dalam usaha anda dan pasangan mencegah sperma masuk ke dalam rahim.

Pun begitu, akan terjadi beberapa kesan sampingan sekiranya berlaku kecuaian dalam cara penggunaannya, termasuklah:

#1. Tahap keberkesanannya tidak tetap

Secara umumnya, tahap keberkesanan kondom wanita ini adalah sekitar 79 – 95%
bergantung kepada cara penggunaannya
.

Maksudnya di sini adalah dari 100 wanita yang melakukan seks dengan alat kontrasepsi ini, sebanyak 5 – 21% masih berisiko untuk hamil.

Tahap keberkesanannya mungkin boleh menurun disebabkan beberapa faktor seperti:

Kondom koyak

Kondom pecah

Cincin yang di luar termasuk ke dalam faraj

Cincin yang di dalam beralih sehingga ia terkeluar dari faraj

Zakar termasuk lubang di antara celah faraj dengan bahagian cincin luar kondom

#2. Ia menjejaskan kepuasan hubungan seksual

Dalam pada itu juga, kondom wanita ini juga sebenarnya boleh menjejaskan kepuasan hubungan seksual. Kenapa?

Ini kerana kondom untuk wanita tidak mudah dipasang atau diguna seperti yang digunakan untuk lelaki.

Cuba anda bayangkan anda perlu mengambil masa yang terlalu lama untuk memasangnya sahaja sambil pasangan menunggu di sisi katil, sudah pasti ia akan buat anda berdua hilang mood bukan?

Selain itu, seperti mana yang kita tahu juga ia amat mudah terselit atau teralih dari tempat yang sepatutnya.

Sekiranya ia berlaku, terpaksalah kalian berdua menghentikan seketika aksi hebat anda untuk membetulkannya.

Jika tidak, sudah tentu alat kontrasepsi ini akan hilang tahap keberkesanannya!

Kesannya, ia sudah pasti akan
menjejaskan kepuasan hubungan seksual
 anda dan pasangan.

#3. Kondom wanita boleh jadi punca reaksi alahan

Kebanyakan kondom wanita diperbuat daripada lateks, suatu bahan yang boleh
menjadi punca reaksi alahan
.

Dalam pada itu, ia juga mungkin akan berlaku lebih teruk akibat lapisan lendir pada faraj yang akan memudahkan lagi lateks untuk memasuki tubuh badan pemakainya.

Menurut Cleveland Clinic, reaksi alahan terhadap lateks boleh diketahui dengan melihat kepada simptomnya iaitu:

Timbul bintik-bintik merah

Muncul benjolan

Rasa gatal yang keterlaluan

Pembengkakan

Jika anda mengalami tanda-tanda ini pada faraj selepas atau semasa menggunakannya, sila tanggalkan ia dan segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan lanjutan!

#4. Kerengsaan pada faraj akibat kondom wanita

Bagi sesetengah wanita yang menggunakan kondom, ia mungkin mengakibatkan kerengsaan pada alat sulitnya itu.

Ini mungkin disebabkan oleh
 gesekan atau geseran yang berlaku di antara faraj dan alat kontraseptif ini
 semasa sedang asyik bersenggama dengan pasangan.

Mungkin tanpa sedar, anda mungkin terlupa untuk meletakkan sedikit bahan pelincir seks yang sangat diperlukan jika anda menggunakan alat kontrasepsi ini.

Kesannya, ia akan membuat gesekan atau gesekan itu lebih kuat lantas mengakibatkan kerengsaan yang lebih teruk.

Sekiranya anda perasan alat sulit anda berasa sangat
sakit semasa atau selepas seks dengan pasangan
, sila berhenti daripada menggunakannya kerana terdapat banyak kesan sampingan kondom wanita!


Bersihkah Berus Gigi Anda?

Apabila bercakap mengenai berus gigi, apa yang terlintas di fikiran anda terlebih dahulu? Berus gigi- alat berguna yang membantu anda memastikan gigi anda bersih dan sihat. Dengan berterusan memberus dan sentiasa diletakkan ubat gigi, anda mungkin terfikir bahawa berus gigi anda adalah perkara yang paling bersih di dalam rumah. Walau bagaimanapun, ini tidak benar. Bersedialah untuk mengetahui fakta menjijikkan tentang berus gigi anda.

Terdapat berjuta-juta bakteria hidup pada berus gigi

Anda mungkin tidak percaya, tetapi berus gigi anda adalah rumah kepada pelbagai jenis bakteria:

Streptococcus mutans
,yang menyebabkan hakisan enamel gigi, pereputan gigi dan kerosakan gigi.

Coli,
punca utama cirit-birit.

Streptokokus Beta-hemolitik,
penyebab jangkitan strep pada tekak anda.

Najis,
najis mungkin melalui udara dan melekat pada berus gigi anda jika anda membiarkan penutup tandas terbuka.

Staphylococci,
yang menyebabkan jangkitan kulit.

Porphy-romonas gingivalis
,yang menyebabkan penyakit gusi.

Candida albicans
, yang menyebabkan ruam, kulit kering, kelemumur, kurap, kaki makan air.

Herpes
simplex, yang menyebabkan lepuh sejuk.

Hepatitis A, B, dan
C.

Berus gigi anda mudah tercemar

Dari sinki

Apabila anda mencuci tangan,, air terpercik dari tangan boleh melekat pada berus gigi anda. Dengan itu, bakteria yang cuba anda singkirkan dengan membasuh tangan boleh terbawa balik terus ke mulut!

Dari tandas

Apabila anda mengepam tandas dengan penutup terbuka, bakteria dan virus daripada semburan tandas boleh kekal dalam udara cukup lama untuk sampai kepada setiap permukaan bilik mandi. Sekiranya berus gigi anda jatuh di atas lantai bilik mandi, ia adalah sama seperti memberusnya pada kaki anda.

Bagaimana untuk memastikan ia bersih?

Bekas plastik harus dielakkan

Jika anda meletakkan berus gigi dalam bekas kedap udara, ia tidak akan kering antara waktu memberus gigi, yang menggalakkan pertumbuhan kulat. Apa yang lebih teruk adalah jika anda menyimpan berus-berus gigi dengan kepala mereka bersentuhan, bakteria boleh merebak dari satu berus gigi kepada yang lain, terutamanya apabila terdapat ahli keluarga anda yang mempunyai sejarah penyakit.

Gunakan ubat gigi yang betul

Ubat gigi yang mengandungi triclosan atau kopolimer adalah lebih baik daripada ubat gigi biasa dalam membunuh bakteria oral, oleh itu ia juga boleh memastikan berus gigi anda bersih.

Jangan berkongsi berus gigi anda dengan orang lain

Sekalipun ahli keluarga anda, jangan berkongsi berus gigi anda dengan mereka kerana ini boleh membuatkan bakteria merebak lebih mudah.

Bersihkan dengan betul

Rendam berus gigi anda dalam hidrogen peroksida atau ubat kumur dengan agen anti-bakteria, terutamanya selepas jatuh di atas lantai bilik mandi. Letakkan berus gigi elektrik anda dalam mesin basuh pinggan mangkuk sekiranya anda perlu membersihkannya dengan betul.

Pastikan penutup tandas ditutup

Untuk mengelakkan bakteria daripada terbang bebas di udara, sila tutup penutup tandas.

Tukar berus gigi dengan kerap

Gantikan berus gigi anda sekurang-kurangnya setiap tiga hingga empat bulan, atau apabila berus gigi menjadi berbulu dan rosak. Gunakan berus gigi yang baru dengan kualiti yang baik untuk menghilangkan bakteria.


Selalu Resah Dan Gelisah? Ketahui 10 Perkara Yang Buat Kita Rasa Kosong & Tak Gembira

Cuba renung-renungkan, mengapa agaknya hati kosong dan tidak gembira? Mengapa kita sering dibelenggu rasa resah dan gelisah hinggakan hendak teruskan aktiviti harian pun terasa sukar?

Tidak dapat dinafikan, semua rasa inilah yang menyebabkan kita hidup dalam keadaan yang tidak tenteram. Oleh sebab itu, ramai yang mula mencari erti sebenar kegembiraan dan kebahagiaan dalam kehidupan.

Tetapi, pasti ramai yang tertanya-tanya,
apa sebenarnya yang membuatkan hati kita rasa gembira?

Pada zaman serba lengkap ini, kita ada banyak sebab untuk rasa bahagia. Tapi mengapa rasa hati kosong?

Daripada sibuk mengejar bahagia, mungkin sudah sampai masanya untuk kita belajar melepaskan semua perkara yang membuatkan hati rasa resah dan tidak tenteram.

Jom ikuti perkongsian kami di bawah untuk lihat apa sebenarnya yang membuatkan ramai individu hidup dalam keadaan tidak gembira.

1.
Kita lupa nilai diri sendiri

Ramai yang lupa bahawa pangkat, kekayaan, status hubungan serta karier tidak menentukan nilai diri kita yang sebenar.

Sebagai seorang manusia, nilai diri anda lebih daripada apa yang anda sangka. Oleh sebab itu, jangan sesekali lupa akan harga diri sendiri.

Diri kita amat bernilai dan tidak boleh ditukar ganti dengan sebarang jumlah wang ringgit sekali pun. Ingat tu!

2.

Selalu membandingkan diri dengan orang lain

Pernahkah anda memandang orang yang lebih berjaya dan fikir ‘
Untunglah kalau aku boleh jadi kaya dan berjaya macam dia’.

Selalunya fikiran begini akan diikuti pula dengan fikiran lain yang membuatkan hati kita rasa kosong dan tidak gembira. Malah, kita akan mulai rasa ragu dengan kebolehan diri sendiri.

Menurut Iyanla Vanzant, seorang jurucakap motivasi dari Amerika Syarikat, perbuatan membandingkan diri dengan orang lain merupakan tindakan yang zalim terhadap diri sendiri.

Cuba elakkan diri daripada membandingkan diri dengan kehidupan orang lain.

Sebaliknya, cuba terima bahawa setiap orang menjalani kehidupan yang berlainan, dan setiap jalan itu mempunyai cerita yang berbeza-beza.

3.

Hati kosong kerana kurang bersyukur

Kadangkala, kita terlalu taksub memikirkan apa yang kita tidak ada, tetapi
terlupa untuk bersyukur
 dengan apa yang kita ada.

Cuba berhenti sejenak dan cuba renungkan segala kurniaan Tuhan kepada kita.

Mungkin anda tidak perasan, selama ini anda sebenarnya sedang hidup dalam keadaan yang serba cukup dan membahagiakan!

4.

Hanya gembira jika cita-cita dan mimpi jadi kenyataan

“
Saya hanya akan jadi gembira jika saya ada duit sejuta ringgit di dalam bank!
“

Sebenarnya, bagus jika anda mempunyai cita-cita yang besar. Malah, ia juga boleh membuatkan anda jadi makin bersemangat untuk mengejar cita-cita tersebut.

Walau bagaimanapun, jika cita-cita tersebut diikat dengan rasa gembira, mungkin inilah sebabnya hati anda rasa kosong dan tidak bahagia.

Jangan sesekali tentukan apa yang boleh membuatkan anda rasa gembira. Sebaliknya, carilah perkara-perkara yang boleh membahagiakan anda di dalam hidup.

Jika cita-cita anda jadi kenyataan, tahniah! Anda layak dan perlu rasa gembira atas pencapaian anda.

5.

Hati kosong kerana rasa benci

Tiada baiknya jika anda suka berdendam dan membenci orang lain. Sebenarnya, amalan ini lebih banyak membawa keburukan kepada diri sendiri.

Bayangkan anda sedang memegang bara api untuk membalingnya kepada orang lain. Begitulah ibaratnya jika anda seorang yang sering menyimpan dendam.

Niat di hati nak baling bara kepada orang lain, tapi akhirnya tangan sendiri pula yang terbakar. Aduhai…

6.
 T
ersangkut pada masa lalu

Ramai orang yang hidup dalam bayang-bayang masa lalu. Malah, mereka juga
membiarkan segala penyesalan, kesedihan dan peluang yang terlepas
 menghantui mereka hingga ke hari ini.

Malangnya, apa yang sudah lepas tidak boleh diperbaiki lagi. Apa yang kita boleh lakukan ialah belajar daripada kesilapan dan cuba lagi pada masa akan datang.

7.
 Rasa kosong disebabkan t
erlalu pentingkan kesempurnaan

Perfectionist
 atau terlalu mengejar kesempurnaan juga merupakan salah satu punca hati kosong dan tidak bahagia.

Ada 3 jenis
perfectionist
 yang perlu anda tahu.

Pertama, mementingkan kesempurnaan daripada diri sendiri. Kedua, perlu jadi sempurna disebabkan pandangan orang lain dan ketiga, mengharapkan orang lain jadi sempurna untuk diri anda.

Ketiga-tiga jenis kesempurnaan ini berupaya untuk menghancurkan kegembiraan diri anda dan juga orang lain.

8.

Tidak sabar buatkan hati kosong

Banyak-banyakkan bersabar dalam hidup.
 Bukankah Tuhan telah menjanjikan perkara yang baik-baik untuk hambaNya yang bersabar?

9.
Hati kosong kerana anda tidak sihat

Cuba periksa kesihatan anda. Bilakah kali terakhir anda dapat
tidur yang cukup?
 Selain itu, adakah anda berada di dalam
keadaan tertekan
 disebabkan keluarga atau kerjaya?

Semua ini boleh mempengaruhi perasaan dan membuatkan anda rasa hati kosong dan tidak gembira.

10.

Anda berkawan dengan orang yang negatif

Adakah kawan anda seorang yang gemar bergosip, kaki
complaint
 dan selalu bersembang tentang perkara-perkara yang negatif sahaja?

Jika anda mempunyai
kawan-kawan negatif sebegini,
 cuba jauhkan diri daripada mereka.

Daripada membazirkan masa mendengar celoteh negatif mereka yang akan membuatkan anda rasa sedih dan resah, lebih baik anda buat kerja lain yang lebih bermanfaat.

Kesimpulan

Bukan mudah untuk buang semua bentuk
pemikiran negatif
 di atas daripada terus menganggu kita. Tetapi, ingatlah – Kita mungkin tidak boleh mengawal takdir, tapi kita boleh berubah dan bentuk tabiat pemikiran baru yang lebih sihat.

Pilihan untuk lebih gembira dan bahagia berada di dalam genggaman anda. Jadi, mengapa pilih untuk seksa hati anda?


Ini Makanan Yang Boleh & Tak Boleh Diambil Sewaktu Berpantang, Penting Untuk Bakal Ibu Tahu

Makanan ketika berpantang
; mesti yang terlintas di fikiran anda adalah makanan yang tidak sedap. Tetapi sangkaan itu salah, makanan berpantang sedap sebenarnya. Jom ketahui makanan berpantang selepas
bersalin
 yang boleh anda cuba.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya
di sini.

Tempoh berpantang

Setiap wanita yang melalui proses
melahirkan anak
, akan menempuhi satu tempoh yang dinamakan tempoh berpantang. Sebagai contoh, bagi wanita Melayu, tempoh berpantang adalah selama 40 hingga 55 hari, manakala bagi wanita Cina dan India pula adalah selama 30 hari.

Sepanjang tempoh berpantang ini, setiap individu wanita yang baru bersalin perlu mengelakkan daripada mengambil sesetengah jenis
makanan
 yang dikatakan panas, berangin, sejuk ataupun tajam.

Keadaan ini kerana ia dikhuatiri boleh menjejaskan luka bersalin serta kesihatan dalaman wanita. Hakikatnya, ia adalah lebih kepada kepercayaan yang diwarisi sejak zaman dahulu dalam masyarakat Melayu.

Walau bagaimanapun dari sudut perubatan moden, kepercayaan ini dianggap tidak tepat kerana tidak terdapat bukti ataupun kajian saintifik yang menunjukkan terdapat jenis-jenis makanan yang boleh mendatangkan
bahaya
 kepada ibu.

Pada dasarnya berpantang ini adalah untuk memberikan makanan berkhasiat kepada ibu untuk mengembalikan tenaga dan
tahap kesihatan
 secara keseluruhan. Walau apa pun, ia adalah hak anda sama ada ingin mengikuti pantang larang tersebut atau tidak.

Makanan berpantang selepas bersalin: Ini yang boleh dan tidak boleh dimakan

Sebelum kita pergi kepada senarai makanan berpantang selepas bersalin yang boleh anda cuba, apa kata kita ketahui terlebih dahulu mengenai jenis makanan boleh dimakan dan yang tidak boleh dimakan semasa berpantang.

Makanan boleh dimakan

Ayam dan daging

Ayam biasa

Burung puyuh

Merpati

Ayam hitam

Ayam didik

Ayam selasih

Ayam kampung

Daging batang pinang

Daging kurang lemak

Daging kambing

Ikan

Haruan

Yu

Selar

Gelama

Jenahak

Merah

Tenggiri

Kurau

Bawal putih

Senangin

Bilis

Salmon

Siakap

Ulam-ulaman

Halia

Serai

Lengkuas

Pegaga

Mengkudu

Ulam raja

Jantung pisang

Daun ubi cekur

Bunga kantan

Kunyit
 hidup

Daun kaduk

Daun kesum

Pudina

Kari

Sayur-sayuran

Ubi kentang

Peria

Sawi

Lobak merah

Lobak putih

Brokoli

Bayam

Kubis bunga

Buah-buahan

Anggur

Kurma

Oren

Epal merah

Strawberi

Pic

Prun

Kismis

Longan cina

Beri biru

Walnut

Makanan lain

Biskut

Roti

Nestum

Oat

Cornflakes

Masakan panggang, rebus, kukus dan bakar

Air

Air suam

Pati
kunyit

Jus pegaga

Air halia

Kopi

Manjakani

Halia kurma

Madu

Air coklat

Minuman malt seperti
Horlicks

Untuk memudahkan anda, terdapat beberapa senarai herba atau rempah yang boleh anda sediakan dalam jumlah yang banyak. Ini kerana ia merupakan antara bahan yang akan digunakan setiap hari dalam menu masakan berpantang, antaranya:

Lada hitam

Lada putih

Biji halba

Kayu manis

Cengkih

Biji ketumbar

Biji sawi

Jintan putih

Jintan manis

Makanan tidak boleh dimakan

Ayam dan daging

Kurangkan pengambilan ayam dan daging pada bahagian berlemak

Jenis ikan yang tidak boleh ada dalam makanan berpantang selepas bersalin

Ikan kering

Ikan masin

Keli

Bawal hitam

Terubuk

Duri

Pari

Sembilang

Parang

Kembung

Tamban

Cencaru

Tongkol

Udang

Ketam

Kerang (paling tidak boleh dimakan)

Sayur-sayuran

Ubi kayu

Kangkung

Petola

Terung

Timun

Tomato

Kubis

Saderi

Sayur keladi

Pucuk ubi

Kacang panjang

Labu

Kacang botol

Petai

Jering

Cili padi

Asam keping

Buah-buahan

Nanas

Limau

Lai

Tembikai

Kiwi

Epal hijau

Pir

Pisang

Jambu

Belimbing

Durian

Mangga

Betik

Ciku

Langsat

Nangka

Cempedak

Ubi kayu

Sengkuang

Manggis

Kuinin

Makanan lain

Tempe

Produk makanan daging yang diproses

Bihun

Mee

Kuey teow

Laksa

Makanan berminyak

Air

Air berais

Air sejuk

Minuman bergas/ berkarbonat

Tebu

Cincau

Kelapa muda

Jus buah

Cuka buah

Makanan berpantang selepas bersalin

Kita sudah mengetahui jenis makanan yang boleh dan tidak boleh diambil sepanjang tempoh berpantang. Jadi apa kata kita lihat pula senarai menu makanan berpantang selepas bersalin yang boleh anda cuba.

Ikan bakar berempah

Bahan-bahan:

Ikan

Bawang putih – ditumbuk

Bawang merah
 – ditumbuk

Halia – ditumbuk

Kunyit – ditumbuk

Serbuk kari

Garam

Lada hitam

Cara penyediaan:

Lumurkan semua bahan pada ikan.

Bakar ikan sehingga masak.

Sup ikan

Bahan-bahan:

Ikan – dilumur dengan garam dan digoreng, jika tidak mahu digoreng juga tiada masalah

Bawang putih – kisar

Bawang merah – kisar

Halia – kisar

Sup bunjut ikan

Air

Sayur – lobak dan bunga kubis

Lada hitam

Daun sup

Cara penyediaan:

Masukkan bahan kisar, air dan sup bunjut ikan ke dalam periuk.

Masukkan sayur lobak dan kubis bunga.

Bila sayur sudah hampir lembut, masukkan ikan.

Akhir sekali, masukkan garam dan lada hitam secukup rasa.

Apabila kuah sudah mendidih, api sudah boleh dimatikan.

Taburkan daun sup sebelum dihidang.

Menu makanan berpantang selepas bersalin #Masak stim

Bahan-bahan:

Ikan

Bawang putih – dihiris

Bawang merah – dihiris

Halia – dihiris

Serai – dihiris

Lada hitam

Air limau nipis (boleh ditukar kepada air asam jawa)

Daun ketumbar

Garam

Cara penyediaan:

Letakkan semua bahan ke atas ikan.

Kukus ikan sehingga masak.

Kari ikan (tanpa santan)

Bahan-bahan:

Ikan

Bawang putih – dihiris

Bawang merah
 – dihiris

Halia – dihiris

Halba campur

Daun kari

Air asam jawa

Serbuk kari ikan

Air

Cara penyediaan:

Tumiskan bawang putih, bawang merah, halia, halba campur dengan sedikit minyak.

Masukkan daun kari dan serbuk kari ikan. Tumis seketika sehingga pecah minyak.

Masukkan air, ikan dan air asam jawa.

Bila ikan sudah masak, masukkan garam dan tunggu sehingga mendidih.

Ayam bakar berempah

Bahan-bahan:

Ayam

Bawang putih
– ditumbuk

Bawang merah – ditumbuk

Halia – ditumbuk

Kunyit – ditumbuk

Serai – ditumbuk

Lengkuas – ditumbuk

Serbuk kari

Lada hitam

Garam

Madu

Cara penyediaan:

Gaulkan semua bahan bersama ayam. Diperap untuk seketika.

Bakar ayam sehingga masak.

Baca juga:

Singgang ikan, antara menu makanan berpantang selepas bersalin

Bahan-bahan:

Ikan

Bawang putih – dikisar

Bawang merah – dikisar

Halia – dikisar

Kunyit  – dikisar

Serai – dititik

Air

Sedikit air asam jawa

Lada hitam garam

Cara penyediaan:

Masukkan semua bahan dalam periuk.

Masak sehingga ikan masak.

Ikan masak asam

Bahan-bahan:

Ikan goreng

Bawang putih – dihiris

Bawang merah – dihiris

Halia
 – dihiris

Air
asam jawa

Lada hitam

Garam

Cara penyediaan:

Tumiskan bahan hiris dengan sedikit minyak sehingga naik bau.

Masukkan air asam jawa dan lada hitam.

Masukkan garam mengikut kesesuaian.

Terpulang kepada individu

Tidak dinafikan pada zaman moden ini, rata-rata individu kurang mengamalkan pantang larang kepercayaan terdahulu sama ada dalam aspek pemakanan mahupun penjagaan keseluruhan.

Walau bagaimanapun, perkara paling penting adalah untuk memastikan makanan yang diambil adalah berkhasiat dan seimbang bagi membekalkan nutrisi yang optimum kepada badan. Kini anda telah tahu senarai makanan berpantang
selepas bersalin.


Si Manja Alami Batuk Berkahak, Ibu Ayah Boleh Cuba 5 Petua Ini Di Rumah

Tidur si manja kerap terganggu kerana batuk? Teruskan membaca perkongsian artikel ini untuk mengetahui cara menghilangkan batuk kahak bayi dengan cara semula jadi.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Merawat batuk berkahak

Antara rawatan dan cara menghilangkan batuk kahak bayi adalah bergantung kepada
punca batuk
berlaku.

Kebanyakan kes batuk pada si kecil adalah berpunca daripada virus. Dan biasanya keadaan ini akan pulih apabila jangkitan hilang.

Baca juga:

Punca batuk berkahak

Sebelum mengetahui cara hilangkan batuk berkahak budak, anda harus faham keadaan ini boleh menjadi gejala bagi masalah kesihatan lain.

Berikut antara beberapa puncanya:

Selesema. Kebanyakan batuk adalah sebahagian daripada selesema yang melibatkan
saluran pernafasan
 lebih rendah. Dalam istilah perubatan ia disebut bronkitis virus. Bronkus adalah bahagian bawah saluran udara yang berhubung dengan paru-paru. Bronkitis pada kanak-kanak biasanya disebabkan oleh virus seperti virus selesema, influenza dan
kroup

Batuk pencemaran udara. Sebarang jenis asap boleh merengsakan saluran pernafasan dan menyebabkan batuk.
Asap rokok
 dan ekzos kenderaan antara contoh paling biasa

Punca serius seperti pneumonia, bronchiolitis,
batuk kokol
 dan objek asing tersekat pada saluran pernafasan

Alahan. Bayi juga boleh mengalami
alahan makanan
, bahan tertentu atau alahan bermusim. Gejala berbeza daripada selesema dan flu kerana ia dicetuskan oleh pendedahan kepada alergen

Asma. Virus adalah pencetus paling biasa episod asma pada bayi berumur 6 bulan ke bawah. Antara simptomnya adalah batuk berterusan dan mungkin disertai dengan berdehit dan kesukaran bernafas

Cara menghilangkan batuk kahak bayi secara semula jadi

Terdapat beberapa pilihan rawatan semula jadi yang boleh dilakukan di rumah tanpa menggunakan ubat untuk dicuba
ibu bapa
, seperti:

Pelembap udara

Pelembap membantu melonggarkan lendir, sekali gus merupakan antara cara hilangkan batuk berkahak budak.

Ini kerana ia melegakan batuk dan kesesakan pada saluran pernafasan. Kaedah ini membantu dengan menambahkan wap air ke udara untuk memudahkan anak bernafas.

Pelembap udara sejuk disyorkan untuk kanak-kanak atas sebab keselamatan dan dianggap lebih berkesan. Pasangkan pelembap udara pada
waktu siang
 semasa anak berjaga dan gunakan ia di dalam bilik apabila mereka tidur di malam hari.

Jika tidak mempunyai pelembap udara, anda boleh membiarkan anak duduk di dalam bilik air sambil memasang air pancuran panas.

Kaedah ini juga boleh membantu mengurangkan halangan pada saluran pernafasan, menipiskan kahak dan memudahkan anak bernafas.

Madu, antara cara menghilangkan batuk kahak bayi

Salah satu
cara hilangkan kahak bayi 1 tahun
 dan ke atas yang boleh dicuba adalah dengan mencampurkan madu bersama air suam dan lemon.

Madu boleh melawan jangkitan kerana sifat semula jadinya yang menyekat bakteria. Selain itu, ia juga merupakan cara berkesan membantu melegakan sakit tekak.

Namun
elakkan memberi madu
 kepada si kecil di bawah usia setahun kerana berisiko
mengalami botulisme
(keracunan makanan).

Pengambilan cecair, salah satu cara menghilangkan batuk kahak bayi

Mengekalkan kelembapan badan adalah penting jika anak mengalami batuk berkahak. Cecair mengekalkan saluran udara lembap dan membantu badan melawan penyakit, sekali gus dapat menipiskan kahak.

Jadi pastikan anda memberikan air,
susu ibu
 atau
susu formula
 lebih kerap apabila si manja tidak sihat dan batuk berkahak.

Tetapi pastikan anda
tidak memberikan
air masak
 kepada bayi
 di bawah usia 6 bulan kerana boleh mengakibatkan hiponatremia.

Cara hilangkan batuk berkahak budak #Tinggikan kepala

Meninggikan kepala bayi semasa tidur berkesan dalam mencegah titis postnasal dan membantu merangsang batuk yang dapat menyingkirkan kahak.

Berbanding berbaring secara rata, lendir lebih berkemungkinan terkumpul pada bahagian belakang tekak, menyebabkan kahak lebih sukar dikeluarkan.

Namun, penggunaan bantal yang terlalu tinggi amat perlu dielakkan kepada bayi di bawah usia setahun. Ini kerana ia boleh menjejaskan perkembangan
tulang belakang
 anak.

Air garam (
saline
), cara menghilangkan batuk kahak bayi

Salah satu cara untuk merawat batuk berkahak yang dialami si manja adalah dengan menggunakan titisan garam fisiologi.

Ia berfungsi membersihkan hidung, mencairkan kahak dalam tekak dan membantu memudahkan anak untuk batuk terutamanya sebelum tidur.

Titisan
 air garam
 ini bermanfaat apabila anak selesema, kerana ia membantu melembutkan lendir dan memudahkan untuk mengeluarkannya.

Untuk mencuba kaedah ini, condongkan kepala anak ke belakang dan picitkan titisan air garam ke dalam setiap lubang hidung. Ulanginya mengikut keperluan.

Akhir kata

Masalah batuk pada si kecil adalah keadaan biasa. Ia boleh berlanjutan untuk tempoh yang lama.

Namun anda boleh membantu mengurangkan gejalanya dengan mencuba cara menghilangkan batuk kahak bayi yang dikongsikan di atas.

Elakkan memberi sebarang ubat tanpa preskripsi (
ubat farmasi
atau
over-the-counter
) kepada anak tanpa berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Sekiranya gejala tidak bertambah baik, bahkan menjadi lebih teruk, bawa anak untuk melakukan pemeriksaan doktor dengan segera.


Urut Batin Sebelum Kahwin, Ini 8 Pro Dan Kontra Buat Kaum Lelaki!

Adakah anda perasan jika lelaki sangat gemar untuk urut zakar mereka apabila mahu berkahwin? Katanya, ia mampu memberikan kepuasan yang maksimum di kamar tidur.

Benarkah? Sebenarnya, urut batin untuk lelaki itu bukan sahaja biasa dilakukan sebelum kahwin, malah selepas kahwin juga agar
senjata mereka tidak mudah tewas
.

Jika anda ingin tahu apa manfaat serta mudarat mengurut zakar, maka artikel ini tepat untuk anda!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya
di sini.

Apa maksud urut batin untuk lelaki?

Untuk pengetahuan anda semua, amalan mengurut zakar ini sudah dilakukan dari zaman dahulu lagi dalam usaha untuk menyemarakkan lagi hubungan intim dengan pasangan.

Sebenarnya,
urutan yang turut dikenali dengan nama
jelqing
dalam istilah saintifik ini dilakukan dengan cara mengurut alat sulit lelaki pada bahagian batang dan buah zakar.

Tujuannya, tidak lain dan tidak bukan adalah untuk
meningkatkan kebesaran, kepanjangan dan ketahanan
 senjata orang lelaki ini, sekali gus memberikan kepuasan seksual yang maksimum.

Metode urutan zakar biasa dilakukan oleh lelaki bersama dengan tukang urut batin yang bertauliah kerana ia agak sukar dibuat secara sendiri ataupun dengan pasangan yang tiada ilmu.

Persoalannya, apakah antara manfaat serta mudarat urut batin untuk lelaki? Ini jawapan kami.

Manfaat urut zakar untuk lelaki!

Tidak hairan jika lelaki kerap urut zakar mereka kerana ia punya banyak manfaat seperti berikut:

#1. Membantu merawat masalah ereksi

Lelaki yang tidak mampu untuk memulakan atau mengekalkan ereksi tinggi risiko mengalami
kondisi disfungsi ereksi atau mati pucuk
. Urutan mungkin boleh merawatnya.

Pun begitu, ia tidak wajar untuk dijadikan sandaran rawatan yang utama ya. Anda mungkin masih perlu mengambil ubatan dan rawatan klinikal daripada doktor atau pakar.

#2. Membantu merawat masalah ejakulasi

Masalah ejakulasi seperti
ejakulasi dengan rasa sakit atau pramatang
 sudah tentu akan beri kesan yang buruk kepada aktiviti seksual di kamar tidur bersama dengan pasangan.

Dengan urut batin untuk lelaki juga, maka ejakulasi air mani daripada alat sulit mungkin akan jadi lebih lancar dan kuat sekali gus memudahkan usaha anda untuk cuba hamil.

#3. Membantu merawat masalah prostat

Selain prestasi seksual, urutan zakar juga boleh bawa
manfaat terhadap kelenjar prostat lelaki
. Jika anda belum tahu, kelenjar ini juga penting untuk kesihatan seksual lelaki.

Antara masalah yang dipercayai mampu untuk sembuh melalui urutan ini adalah prostatitis, infeksi prostat dan bengkak prostat namun ia tidak membantu dalam merawat kanser prostat.

#4. Membantu merawat masalah salur dan air kencing

Bukan itu sahaja, urutan zakar lelaki juga mampu untuk membantu merawat masalah salur dan air kencing. Ia juga secara tidak langsung boleh beri kesan kepada aktiviti seksual.

Wujud banyak masalah yang biasa terjadi dalam sistem perkumuhan termasuk jangkitan bakteria, kencing kotor, kencing tersumbat ataupun
pundi kencing terlalu lemah (OAB)
.

Manfaat urut zakar #5. Tahan lebih lama

Tiada manfaat urut batin untuk lelaki yang lebih penting berbanding
 tahan lebih lama di ranjang
. Namun, ia mungkin hanya satu bentuk ikhtiar yang perlu untuk diselaraskan dengan cara jaga makan, gaya hidup serta tahap kesihatan diri lelaki itu sendiri.

Mudarat urut zakar untuk lelaki!

Apa yang agak membimbangkan, urut batin untuk lelaki ini juga turut hadir bersama
beberapa kesan sampingan berbahaya
 apabila ia dilakukan dengan cara yang tidak betul.

Ini kerana ramai juga daripada individu atau premis yang menawarkan khidmat urut zakar ini tidak berdaftar atau bertauliah dengan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Apabila salah cara, maka mungkin akan berlaku kesan sampingan akibat urutan seperti berikut:

Kerosakan kekal pada zakar
 – Urutan dengan cara sentuhan, geseran, gosokan atau hentakan yang salah boleh jadi punca kerosakan kekal pada zakar. Adakah anda mahu
kondisi mati pucuk itu berlaku
 hanya kerana mengurut zakar dengan mereka yang mahu kaut keuntungan?

Jangkitan penyakit kelamin
 – Anda juga berdepan risiko jangkitan penyakit kelamin seperti sifilis, herpes, trikomoniasis, gonorea, HIV/AIDS dan lain-lain angkara faktor kebersihan dan keselamatan seksual yang dipandang sangat remeh

Tindakan pengamal undang-undang
 – Anda turut berdepan risiko tindakan pengamal undang-undang di Malaysia. Di negara kita, pemberi dan penerima urutan zakar yang tidak sah mungkin boleh dikenakan hukuman kompaun serta penjara


Minuman Bertenaga untuk Kanak-kanak

Kanak-kanak menghadapi pelbagai tekanan dan bebanan semasa mereka membesar. Kerja rumah, peperiksaan atau tempoh tamat projek boleh menjadikan anak anda letih. Maka, ini akan menyebabkan pengambilan kafein semakin meningkat. Minuman bertenaga, dewasa ini, sangat popular dalam kalangan kanak-kanak sebagai minuman yang berkesan untuk memberi tenaga. Walau bagaimanapun, adakah ia baik untuk kesihatan mereka?

Butiran khasiat di dalam minuman tenaga

Minuman bertenaga mengandungi kafein, taurin, vitamin, suplemen herba, gula atau pemanis tiruan – kandungan utama ialah kafein. Kebiasaannya, pihak pengeluar akan menambahkan bahan perasa ke dalam minuman seperti guarana, kacang kola, yerba mate atau koko. Menurut satu kajian yang telah dijalankan, kebanyakan minuman bertenaga di pasaran mengandungi 70-80 mg kafein setiap 236.85 ml. Ini adalah tiga kali ganda jumlah kafein yang ditemui di dalam minuman kola. Oleh itu, minuman ini tidak mempunyai nilai nutrisi kepada pengguna.

Kesan positif minuman tenaga

Kandungan kafein yang tinggi memberi beberapa impak positif kepada fungsi tubuh badan.

Kecergasan

Kafein akan menghalang fungsi adenosine receptors di otak, oleh kerana itu badan tidak akan menjadi letih dan hilang rasa mengantuk, maka menjadikan badan berasa segar.

Melegakan kesakitan

Keradangan atau persepsi sakit di otak boleh dikurangkan dengan menggunakan kafein.

Ketahanan

Glycogen akan digunakan sepenuhnya oleh otot sebelum berasa keletihan.

Membantu masalah neurologi

Kafein boleh mencegah atau melambatkan penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan kecelaruan hiperaktiviti yang lain.

Keseluruhannya, minuman tenaga dipercayai boleh meningkatkan tenaga, stamina, prestasi sukan, dan membantu menurunkan berat badan. Kini, ia dijual hampir di seluruh kedai runcit berdekatan.

Kesan sampingan minuman tenaga

Selain daripada minuman tenaga tidak mengandungi kandungan khasiat, ia juga boleh menyebabkan ketagihan jika diambil berlebihan. Australian Poison Center telah menyenaraikan beberapa kesan sampingan daripada pengambilan minuman tenaga yang berlebihan seperti jantung berdegup, termor, kegelisahan, sakit dada, masalah pernafasan dan sebagainya. Kajian menunjukkan golongan yang meminum minuman bertenaga adalah cenderung kepada perilaku berbahaya, penyalahgunaan dadah, amalan seks bebas, pergaduhan, tidak menggunakan tali pinggang keledar dan suka mengambil risiko. Penggunaan alkohol dan nikotin merupakan sesuatu yang digemari oleh pengguna minuman tenaga.

Tambahan pula, kandungan gula yang tinggi di dalam minuman tenaga boleh membahayakan kesihatan kanak-kanak. Ia termasuklah monosaccharides menyerupai glukosa, fruktos, sukros dan laktos yang boleh mengakibatkan obesiti kepada kanak-kanak, seterusnya menyebabkan kencing manis. Pengambilan gula yang berlebihan juga boleh menyebabkan kerosakan gigi kepada kanak-kanak. Meskipun pengeluar dan syarikat minuman selalunya mengiklankan dan mendakwa bahawa pengambilan minuman tenaga adalah selamat, dan pengambilan yang berlebihan boleh membawa kemudaratan kepada tubuh badan.

Keseimbangan yang ideal

Para pengkaji mencadangkan pengambilan kafein haruslah dihadkan kepada 250 mg sehari untuk mengelakkan tekanan darah tinggi yang tidak menentu. Walaupun begitu, tidak semua label adalah jujur dan menyenaraikan setiap bahan yang terkandung. Anda haruslah menasihati anak anda untuk mengambil minuman tenaga dengan kadar sederhana dan memaklumkan kesan sampingan daripada pengambilan yang berlebihan. Tambahan pula, ia adalah penting untuk mengambil masa dalam mengurangkan pengambilan minuman tenaga sebagai kanak-kanak kerana ia boleh menyebabkan sakit kepala sekiranya proses berhenti mengambil minuman tenaga berlaku secara mendadak.


Ini 7 Tanda Usus Anda Tidak Sihat! Nak Atasinya, Ikut 7 Langkah Mudah Ini

Selalu alami cirit-birit atau sembelit? Adakah ini petanda masalah usus atau mungkin disebabkan kanser kolorektal? Ingin tahu cara mengatasi masalah penghadaman?

Teruskan membaca artikel ini.

Bagaimana cara mengatasi masalah penghadaman?

Sistem penghadaman manusia merupakan satu bentuk persekitaran mikro yang kompleks. Pelbagai jenis kajian telah mengaitkan hubungan di antara kesihatan usus dengan sistem lain seperti
sistem imun, kesihatan mental, masalah endokrin dan kanser
.

Suatu ketika dahulu, sistem penghadaman pernah dianggap sebagai satu bentuk sistem badan yang ringkas.

Namun, penemuan lebih daripada 500 spesies bakteria baik di dalam usus membuktikan tanggapan itu salah.

Kebanyakan hidupan mikro yang mendiami usus besar manusia mempunyai fungsi fisiologi yang dapat membantu mencerna makanan dan memberikan faedah kesihatan yang lain.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan 7 tanda usus anda tidak sihat dan 7 cara mengatasi masalah penghadaman.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kanser Kolorektal, sila dapatkannya
di sini.

7 tanda sistem penghadaman anda tidak sihat

Terdapat pelbagai keadaan yang memberikan petanda bahawa usus anda mungkin tidak sihat.

#1 Sakit perut, simptom yang lazim dialami penghidap masalah usus

Simptom seperti sakit perut
, kekembungan, sembelit, cirit-birit dan pedih ulu hati boleh menjadi tanda bahawa sistem penghadaman anda berada dalam keadaan yang tidak berapa baik.

Ia boleh memberikan implikasi buruk kepada proses pencernaan makanan membuatkan simptom yang dialami boleh menjadi bertambah teruk.

#2 Amalan diet tinggi gula undang padah

Pengambilan makanan berproses dan tinggi gula boleh mempengaruhi jumlah koloni bakteria baik yang sering dijumpai di dalam usus manusia.

Ketidakseimbangan nutrisi yang berlaku boleh menyebabkan anda kerap mengidam benda manis.

Perkara ini boleh menyebabkan
lebih banyak kerosakan berlaku pada dinding usus besar
, kesan daripada proses keradangan akibat pengambilan terlalu banyak makanan bergula.

Seperti yang anda sedia maklum, proses keradangan boleh menyebabkan masalah kanser.

#3 Perubahan berat mendadak

Jika anda
hilang atau bertambah berat badan tanpa membuat sebarang perubahan signifikan
 terhadap rutin senaman atau corak pemakanan, ia boleh menjadi
 tanda bahawa usus anda tidak sihat.

Proses ketidakseimbangan yang berlaku boleh merencatkan keupayaan badan untuk menyerap masuk nutrien, mengawal gula dalam darah dan menyimpan lemak.

Masalah perubahan berat badan mendadak juga sering dikaitkan dengan kanser kolorektal. Sekiranya anda mengalami ini, lebih baik anda membuat pemeriksaan dengan doktor dalam kadar yang segera.

#4 Gangguan tidur dan sering berasa penat

Usus yang tidak sihat boleh menyebabkan penghasilan hormon serotonin terganggu.

Oleh sebab serotonin boleh mempengaruhi mood dan kebolehan untuk tidur, mereka yang mengalami masalah usus boleh berhadapan dengan simptom insomnia dan kelesuan kronik.

Segelintir pesakit yang mengalami masalah gangguan tidur juga boleh didiagnosis dengan masalah fibromyalgia (kesakitan di keseluruhan badan).

#5 Ekzema, tanda usus anda tidak sihat

Kadangkala, masalah ekzema boleh berlaku kesan daripada tahap kesihatan usus yang merundum.

Proses keradangan yang berlaku di dalam usus akibat pengambilan makanan tidak seimbang atau masalah alergi makanan boleh menyebabkan protein tertentu untuk masuk ke dalam aliran darah.

Keadaan ini boleh menyebabkan proses iritasi kulit seterusnya masalah ekzema.

#6 Masalah autoimun tanda sistem penghadaman huru hara

Kajian berkenaan dengan kaitan di antara kesihatan usus dan sistem pertahanan badan masih lagi sedang diteruskan.

Saintis pernah membuat hipotesis bahawa proses keradangan yang berlaku pada usus boleh mempengaruhi integriti dan fungsi sistem pertahanan badan manusia.

Keadaan ini boleh menyumbang kepada masalah autoimun, situasi di masa sel imun menyerang sel badan sendiri.

#7 Makanan tidak cerna sepenuhnya

Ketidakcernaan makanan adalah situasi yang berbeza dengan alergi terhadap sesuatu makanan.

Keadaan ini boleh berlaku disebabkan oleh kualiti bakteria usus yang teruk menyebabkan proses pencernaan makanan menjadi sukar dan anda mudah mengalami simptom seperti:

Kekembungan.

Cirit-birit.

Sakit abdomen.

Loya.

Alergi pula berlaku akibat tindak balas sistem imun terhadap makanan yang diambil.

Cara mengatasi masalah penghadaman bagi meningkatkan tahap kesihatan usus

Terdapat beberapa tip yang boleh kita amalkan bagi memastikan
 fungsi usus berada pada tahap yang optimum
.

Antara cara mengatasi masalah penghadaman ialah:

Pastikan tahap stres anda rendah
. Pelbagai jenis penyakit kronik sering dikaitkan dengan paras tekanan yang tinggi. Anda boleh cuba untuk bermeditasi, bersenam, dapatkan perkhidmatan urutan dan sebagainya.

Tidur secukupnya
. Tidur bukan sahaja boleh mempengaruhi tumpuan, ia juga boleh memberi impak kepada tahap kesihatan usus. Tidur sekurang-kurangnya 7 hingga 8 jam sehari.

Makan secara perlahan
. Kunyah makanan anda sehingga lumat bagi memastikan proses pencernaan menjadi lebih mudah.

Minum air secukupnya
. Pastikan anda minum air kosong secukupnya, elakkan daripada mengambil minuman berperisa. Ia merupakan cara mengatasi masalah penghadaman yang berkesan.

Ambil suplemen prebiotik dan probiotik
. Lebih baik sekiranya anda merujuk kepada doktor terlebih dahulu sebelum mengambil sebarang suplemen tambahan. Ini berikutan masalah kesihatan tertentu boleh menjadi bertambah teruk sekiranya anda mengambil probiotik seperti SIBO (pertumbuhan bakteria berlebihan di dalam usus kecil).

Ambil tahu sekiranya anda mengalami masalah ketidakcernaan makanan
. Simptom seperti kekembungan, sakit perut, cirit-birit, ruam, loya dan kelesuan boleh memberi klu kepada anda berkaitan dengan masalah kesihatan ini.

Tukar diet anda.
 Elakkan daripada mengambil makanan yang tinggi dengan kandungan gula dan lemak. Ambil makanan berserat seperti sayur dan protein tanpa lemak adalah antara cara mengatasi masalah penghadaman.

Sekiranya anda mengalami kesukaran atau sebarang masalah berkaitan dengan sistem penghadaman, rujuk doktor dengan kadar segera.

Setiap individu mempunyai tahap kesesuaian berbeza. Bukan semua cara mengatasi masalah penghadaman di atas sesuai untuk semua individu.

Sekiranya anda berisiko untuk mengalami masalah kesihatan yang berkait dengan genetik seperti kanser kolorektal,
buat pemeriksaan awal untuk mengetahui status anda
.


Tular Di China Aircond Sebar COVID-19, Sahih Atau Tidak, Tapi Ini Risiko Makan Di Restoran

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

Terbaru, penyaman udara telah dikaitkan dengan penyebaran virus korona baharu (COVID-19).

Ini berikutan kes 10 individu di sebuah restoran di China telah disahkan positif COVID-19 pada Januari yang lepas.

Kini apabila
kerajaan mula membenarkan operasi sektor awam yang lain
, pakar terlibat telah menyarankan struktur dan susunan meja di restoran diubah bertepatan dengan protokol semasa.

Sistem pengudaraan juga perlu ditambah baik bagi mengelakkan perkara ini berlaku.

Angka jangkitan dunia terus meningkat melebihi 4 juta. Kadar kematian pula sudah menghampiri 300,000.

Di Malaysia, catatan statistik kes positif COVID-19 adalah seperti berikut:

[covid_19]

Persoalannya di sini, adakah penyaman udara sebar COVID-19?

Walaupun kajian itu mengutarakan alatan tersebut sebagai salah satu punca,
 banyak faktor lain boleh mempengaruhi tahap kebolehjangkitan COVID-19.

Teruskan membaca untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.

Senario jangkitan COVID-19 melalui penyaman udara di sebuah restoran di Guangzhou

Pada 24 Januari 2020, keluarga A yang baru sahaja tiba di Guangzhou dari Wuhan sedang menjamu selera di sebuah restoran di bandar tersebut.

Jarak di antara meja pelanggan adalah lebih kurang 1 meter
 dan kebetulan pula keluarga B dan C duduk berdekatan dengan mereka.

Mereka duduk di restoran tersebut di antara 50 hingga 70 minit.

Bangunan yang menempatkan restoran tersebut berketinggian 5 tingkat,
tidak mempunyai tingkap dan dilengkapi dengan penyaman udara.

Apa yang mereka tidak tahu adalah virus korona baharu sedang menyelinap masuk ke dalam sistem pernafasan mereka melalui salah seorang daripada keluarga A.

Artikel berkaitan:

Adakah Saya Dijangkiti COVID-19? Kenali Simptom Awal Jika Terkena Virus Korona

Pada hari yang sama,
 individu tersebut (A1) mengalami simptom batuk dan demam
. Pada 5 Februari 9 ahli keluarga yang lain telah disahkan positif:

4 daripada keluarga A

3 daripada keluarga B

2 daripada keluarga C

73 pelanggan lain telah dianggap sebagai kontak rapat dan dikuarantinkan.

“Penyaman udara sebar COVID-19″ bukanlah satu hipotesis yang tidak berasas

Kajian terhadap 10 pesakit yang disahkan positif daripada 3 buah keluarga (Keluarga A, B dan C) telah menunjukkan potensi sistem pengudaraan yang tidak baik terhadap risiko jangkitan COVID-19.

Oleh sebab penyaman udara merupakan salah satu daripada punca yang digembar-gemburkan,
swab sampel pada alatan itu telah diambil.

Kesemuanya menunjukkan keputusan negatif.

Konklusi yang dibuat adalah penyebaran COVID-19 berlaku melalui titisan udara (
droplet transmission
).

Walau bagaimanapun,
apa yang anda perlu tahu adalah jarak di antara keluarga A dan keluarga C adalah lebih daripada 1 meter.

Oleh sebab itulah mekanisme jangkitan di restoran tersebut tidak boleh diterangkan hanya dengan penyebaran melalui titisan udara.

Seperti yang pembaca sedia maklum, titisan tersebut khusus bagi partikel yang berukuran melebihi 5
μm dan hanya mampu tersebar pada jarak kurang daripada 1 meter.

Jika dilihat pada situasi tersebut, apa yang boleh disimpulkan adalah
 pengudaraan daripada alat penyaman udara boleh membantu penyebaran COVID-19.

Potensi virus korona baharu untuk tersebar melalui udara (bukan titisan) tidak boleh dipandang enteng.

Malahan, saudaranya sendiri,
 virus sindrom pernafasan akut teruk (SARS)
 dan sindrom pernafasan timur tengah (MERS) mempunyai potensi untuk tersebar melalui udara.

Jadi, apakah yang berlaku sebenarnya?

Apa kata pakar? Adakah COVID-19 boleh tersebar melalui penyaman udara?

Menurut Dr Amesh Adalja, Pakar Perubatan Penyakit Berjangkit dari Universiti Johns Hopkins, walaupun kajian tersebut agak menarik, namun ia tidak menggambarkan sepenuhnya keadaan sebenar.

Sebagai contoh, keluarga C mungkin
berjangkit apabila mereka pergi ke pasar raya, farmasi, klinik dan sebagainya setelah mereka keluar dari restoran tersebut.

Ada juga kemungkinan bahawa keluarga tersebut sudah pun dijangkiti apabila tiba di restoran itu.

8 orang staf restoran telah disahkan negatif
, begitu juga dengan 73 pelanggan yang lain.

Sekiranya COVID-19 tersebar melalui udara, lebih ramai lagi yang akan dijangkiti olehnya.

Setakat ini, kajian epidemiologi telah
menyokong fakta bahawa titisan udara merupakan mekanisme utama bagi penyebaran virus COVID-19.

Anda mungkin berminat:

MENGEJUTKAN! Virus Korona Boleh Merebak Melalui Udara?

Ini 5 Tahap Jangkitan Covid-19, 88% Pesakit Positif Di Malaysia Tidak Tunjuk Gejala, Hanya Simptom Ringan

Walau bagaimanapun, Dr Adalja tidak menolak kemungkinan terdapat kes yang berjangkit walaupun mereka duduk lebih daripada 2 meter di antara satu sama lain.

Ia tidak bermakna itu merupakan mekanisme jangkitan utama bagi virus COVID-19.

Jika pemilik restoran ingin kembali beroperasi, adalah lebih baik jika mereka mempertimbangkan faktor aliran udara di restoran masing-masing.

Susunan meja perlu diubah dan cara menempah makanan perlu juga difikirkan.

Kalau restoran seperti KFC dan McDonald’s, jarak di antara pelanggan yang sedang beratur perlu dipertimbangkan.

Sabun pencuci tangan perlu disediakan
 dan jika perlu,
hand sanitiser
diletakkan di sudut yang mudah diakses oleh semua pelanggan.

Penjarakan sosial masih lagi menjadi keutamaan dalam melawan virus korona baharu.

Konklusi

Setakat ini, tiada bukti kukuh yang menunjukkan kebolehjangkitan COVID-19 melalui penyaman udara.

Walau bagaimanapun, jika anda merupakan pemilik restoran, pastikan aliran udara baik bagi
mengelakkan sebarang komplikasi atau peningkatan pada risiko jangkitan.

[mc4wp_form id=’115319″]

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Cuba Nak Faham Perangai Orang Lelaki? Ini 10 Rahsia Mereka Terutamanya No. 9, Tak Sangka!

Kita dah biasa membaca rahsia wanita dan
kaum lelaki tetap mengatakan perempuan adalah individu yang rumit
.
Tidak mengapa dan kali ini, jom kita bongkar rahsia lelaki pula!

Rahsia lelaki

Penulis tidak nafikan,
kebanyakan lelaki akan sedaya upaya untuk tampil tenang di hadapan individu lain
, khususnya wanita.

Apatah lagi jika wanita tersebut adalah wanita kesayangannya.

Tapi jangan anda menyangka air yang tenang itu, tiada buaya, eh…itu lain. Opss..jangan marah.

Sebenarnya, sekeras-keras kaum Adam ini, dalam hati mereka punya taman, tau! Berikut adalah beberapa fakta tentang lelaki:

 Bercakap tentang perasaan

Selalunya wanita dikatakan suka
berkongsi apa yang dirasakan dengan individu lain
.

 Tetapi sebenarnya lelaki juga boleh berkongsi apa yang dirasai. Tetapi anda sebagai wanita perlu memulakan langkah terlebih dahulu.

Anda boleh tanyakan kepada pasangan anda, apa yang akan dilakukannya jika mempunyai hujung minggu romantis atau mungkin apa difikirkan ketika saat pertama kali berjumpa anda.

Percayalah, jawapan yang akan diberikan akan mendedahkan mengenai perasaannya dan membuatkan anda lebih dekat kepada si dia.

 ‘
I Love You’
 melalui perbuatan

Jika pasangan anda adalah lelaki yang mudah meluahkan rasa sayang melalui kata-kata, mesti berbunga-bunga hati, bukan?

Tetapi, ada juga jenis lelaki agak sukar menyatakan kasih sayang secara lisan, dan lebih menunjukkannya melalui perbuatan.

Mereka mungkin akan mengurut badan anda apabila anda lenguh, membantu mengemas rumah dan sebagainya.

Serius dalam komitmen? Ini rahsia lelaki yang tidak disangka, kan?

Jika anda telah lama menjalinkan hubungan cinta, tetapi  tidak pernah sekali si dia
berbicara mengenai perkahwinan
, bersabar.

I
a bukan bermakna si dia mempermainkan anda, tetapi ini adalah mereka menganggap perkahwinan bukanlah perkara boleh dibuat main.

Apabila si dia mengajak anda untuk berkahwin, percayalah, itu tandanya si dia bersedia memberikan komitmennya.

 Tetap mendengar

Apabila berbicara, pastinya anda akan menerima respons seperti “ye ke?” atau “oh, macam tu”, yang membawa erti mereka sedang mendengar apa yang dikatakan anda.

Namun, kaum lelaki jarang melakukannya
.
Tetapi, tidak mengatakan apa-apa tidak bermakna si dia tidak memberikan perhatian kepada anda.

Pasangan anda mungkin sedang mendengar dan memikirkan tentang apa yang anda katakan. Pastinya ia rahsia lelaki yang tidak pernah anda ketahui, bukan?

 Masa untuk diri

Menyebut ‘
me-time’
 biasanya akan dikaitkan dengan wanita.
Hakikatnya, ini fakta tentang lelaki yang kita sering tidak sedar; kaum lelaki juga memerlukan masa untuk diri sendiri.

Mungkin si dia perlukan masa untuk melakukan
 hobi kegemarannya seperti bersenam di gim
, memancing atau bermain futsal bersama kawan-kawan.

 Seperti ayahnya

Untuk mengetahui sikap pasangan anda dalam perhubungan, cubalah untuk mengenali ayahnya.

Bagaimana perhubungan antara keduanya dan cara ayahnya melayan ibunya pasti boleh menjadi petunjuk bagaimana si dia akan melayan anda.

 Melepaskan kisah lalu

Wanita cenderung
mengingati dan berpegang kepada pengalaman negatif
.

Ini sekali gus akan membuatkan kaum Hawa lebih terdedah kepada tekanan, kemurungan
dan kesedihan.

Berbeza dengan lelaki, mereka mudah
move on
 lebih cepat.

Jadi mungkin apabila anda ingin berbicara mengenai pertengkaran yang berlaku semalam, pasangan anda sudah melupakan mengenainya.

 Tidak faham

Kalau anda berharap dengan menggunakan ekspresi muka atau nada berbeza boleh membuat si dia lebih memahami anda, anda silap!

Ini kerana lelaki dikatakan sukar untuk mengesan atau memahami apa yang cuba anda sampaikan melalui raut wajah mahupun nada suara.

Cara mudah, berterus-terang sahaja.

 Rahsia lelaki yang bukan lagi rahsia: Seks

Lelaki sentiasa berfantasi mengenai seks
, ia fakta tentang lelaki yang diketahui umum.

Individu lelaki di bawah usia 60 tahun akan berfikir mengenai seks sekurang-kurangnya sekali sehari.

Namun ia hanyalah sekadar fantasi dan bukan benar-benar akan melakukannya, okay?

Bagi lelaki, seks bukanlah sekadar seks untuk memuaskan nafsu semata-mata. Ia adalah satu perlakuan penting melambangkan komitmen dalam perhubungan.

Kaum Adam juga menggemari jika pasangan memulakannya terlebih dahulu. Jadi para isteri sekalian,
take note about this, okay?
 Jangan malu-malu!

Tetapi ada masanya, lelaki juga tidak mempunyai keinginan untuk melakukan hubungan seks.

Seperti wanita, mereka juga mungkin berasa tertekan disebabkan kerja dan tugasan harian.

Jadi, jika pasangan anda menolak untuk melakukan seks, jangan fikir bukan-bukan pula.

 Penuhi keinginan

Rahsia lelaki paling besar adalah ingin difahami. Wanita mempunyai keinginan yang perlu dipenuhi, begitu juga dengan lelaki.

 1 fakta rahsia lelaki yang patut anda tahu, andai seorang lelaki berasa tidak dihargai, dia mungkin akan menjadikannya sebagai alasan untuk menyibukkan diri dengan perkara lain
seperti bermain permainan video
 atau berpaling arah.

Memahami

Lelaki juga inginkan diri untuk difahami.
Mereka bukanlah mesin yang boleh membaca minda atau fikiran individu lain.

Tidak wujud hubungan yang rumit
jika kedua-dua pasangan saling memahami dan berterus-terang. Paling penting, sentiasa bertolak ansur.