Ruam, Alahan dan Lampin Bayi

Ruam bayi sering berlaku akibat pelbagai faktor dan setiap ibu bapa mahukan kulit bayi mereka kekal sihat, bersih, dan licin. Disebabkan itu, ada ibu bapa yang sanggup mengambil risiko dan berhabis wang ringgit menggunakan pelbagai jenis produk atau rawatan semata-mata demi kecantikan kulit bayi. Namun begitu, penyakit kulit bayi seperti ekzema, ruam dan alahan masih berisiko menjangkiti bayi anda. Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.

Ekzema

Ekzema atau atopic dermatitis adalah sejenis keradangan pada kulit yang turut mendatangkan bengkak, gatal dan ruam merah yang kelihatan seperti kulit yang melecur. Ia kebiasaannya akan dihidapi oleh kanak-kanak yang berusia bawah 5 tahun dan akan menjangkiti bahagian muka, tangan, siku atau lutut.

Apa punca ekzema?

Keturunan

Kulit terlalu kering, gatal dan sensitif terhadap kepanasan atau sebarang permukaan kasar

Kulit terdedah kepada bahan kimia seperti minyak wangi atau sabun

Infeksi virus

Alahan kepada bahan makanan atau bahan bukan makanan

Apa simptom ekzema?

Kulit menjadi kemerahan, bersisik dan bertukar warna

Kulit menjadi bengkak dan berair

Timbul tompok-tompok yang kering dan gatal pada muka, tangan, kaki dan leher

Ruam

Ruam adalah masalah yang paling biasa dialami bayi dan kanak-kanak. Ada ruam yang serius dan ada yang tidak. Ada ruam yang akan sembuh cepat dan ada yang lambat. Sebaiknya, anda merujuk kepada doktor anda untuk lebih kepastian. Terdapat beberapa jenis ruam yang biasa terjadi pada bayi dan kanak-kanak, termasuklah:

Ekzema

Ruam panas

Ruam lampin

Ruam alahan

Jangkitan kulat seperti panau dan kurap

Jangkitan virus seperti campak, rubella dan denggi

Sengatan dan gigitan

Kaligata (urtucaria)

Kontak dermatitis

Walaupun banyak punca yang boleh mengakibatkan ruam, ia tetap akan mendatangkan simptom yang sama. Ruam kebiasannya akan berwarna kemerahan, kering, gatal, bengkak dan bersisik.

Alahan

Alahan pada kulit bayi dan kanak-kanak akan berlaku apabila badan bertindak balas terhadap bahan atau pencetus (alergen) yang kebiasaannya tidak berbahaya bagi individu lain. Reaksi setiap alahan adalah berbeza mengikut alergen dan individu itu sendiri.

Menurut Dr Lim Wei Leng yang merupakan Perunding Pakar Kanak-kanak dan Neonatologi Pusat Perubatan Sunway (SunMed), terdapat pelbagai jenis gejala alahan dan yang paling biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak adalah ruam kulit, sesak nafas, gegata, gatal-gatal mata, cirit-birit, bersin, batuk, muntah, semput, hidung berair dan sakit pada abdomen. Paling bahaya, boleh berlaku lemas akibat tidak dapat bernafas (anafilaksis) iaitu satu tindak balas alahan yang boleh membawa maut.

Menurut beliau lagi, alergen yang kerap membangkitkan alahan adalah makanan seperti produk tenusu, makanan laut, kekacang dan telur. Selain itu, persekitaran di kawasan rumah juga menyumbang kepada alergen seperti bulu haiwan, kulat, hama, debunga atau gigitan serangga. Asap rokok, minyak wangi dan bahan kimia kegunaan rumah seperti sabun juga mampu menyebabkan alahan.

Disebabkan alahan ini sangat banyak punca dan sukar ditentukan mana satu penyebab alahan anak anda, bawa mereka berjumpa doktor untuk mendapatkan khidmat nasihat dan rawatan.

Apa yang perlu anda lakukan?

Tanpa mengira jenis penyakit yang bayi anda hidapi, perkara yang paling penting untuk dilakukan adalah membawa mereka berjumpa dengan doktor. Ini kerana ibu bapa sendiri kadangkala tidak mengetahui jenis penyakit dan ubatan atau rawatan yang diperlukan seterusnya.

Mungkin jika ia hanya sekadar ruam biasa, ia akan hilang dengan sendiri. Namun jika penyakit kulit berlaku disebabkan oleh alahan, anda perlu berhati-hati kerana ada jenis alahan yang boleh membawa maut. Paling penting, rujuk pakar perubatan atau pakar kulit yang telah diiktiraf dan jangan hanya percaya akan nasihat individu yang tidak berkelayakan.

Tip merawat ruam lampin bayi

Bayi anda mungkin akan mengalami ruam lampin pada suatu masa. Ruam lampin berlaku disebabkan kelembapan dan kerengsaan dengan najis atau air kencing, pengenalan makanan atau produk baru kepada bayi, kulit sensitif, lampin yang terlalu ketat atau antibiotik yang diambil bayi atau ibu yang menyusukan. Berikut merupakan beberapa tip untuk merawat dan mencegah ruam lampin bayi:

Elakkan produk yang mungkin mencetuskan ruam bayi anda, dan berhati-hati setiap kali menggunakan produk baru.

Elakkan sabun dan tisu basah yang mengandungi alkohol atau pewangi.

Basuh punggung bayi anda dengan air setiap kali menukar lampin dan pastikan kulit bayi anda kering sebelum memakai lampin baru.

Berikan bayi anda seberapa banyak masa tanpa lampin yang mungkin untuk menganginkan kulit terutamanya setelah membuang air. Sekiranya anda mempunyai seorang anak lelaki, anda mungkin ingin menutup alat kelaminnya dengan lampin secara longgar supaya tidak memancut kepada anda.

Tukar lampin bayi anda dengan kerap terutamanya setelah membuang air.

Bilas lampin kain 2-3 kali untuk menyingkirkan sebarang sabun yang ada padanya.

Gunakan krim lampin, losen, pes, atau salap sebagai penghalang antara kulit bayi anda dan lampin yang kotor.

Walaupun ruam lampin boleh kelihatan menyakitkan dan merengsa, ia kebiasaannya tidak mengganggu bayi anda kecuali jika ruam tersebut dijangkiti. Tanda-tanda bahawa ruam dijangkiti dan anda perlu menghubungi doktor kanak-kanak termasuklah:

Kelepuhan pada tempat lampin

Demam

Kemerahan

Bengkak

Nanah atau cecair daripada kawasan lampin

Ruam tidak hilang selepas rawatan atau bertambah buruk

Ruam bayi anda juga boleh berkembang menjadi jangkitan kulat atau yis yang disebut candida. Ia kelihatan merah terang dan terdedah. Ia kadangkala boleh berlaku pada lipatan kulit dengan bintik-bintik ruam merah di luar kawasan lampin di abdomen atau paha. Rujuk dengan doktor atau jururawat untuk diagnosis jika anda menemui tanda ini. Doktor anda mungkin menetapkan krim antikulat jika bayi anda disyaki mempunyai ruam lampin disebabkan yis.

Sekiranya anak anda sukar untuk dipujuk atau nampak sakit akibat ruam lampin mereka, ini juga tanda-tanda untuk menghubungi pakar pediatrik.

Apakah yang boleh menyebabkan ruam lampin?

Ruam lampin merujuk kepada kulit merah dan jengkel di kawasan lampin bayi. Kadang-kadang, ruam lampin mungkin berasa sedikit bengkak dan hangat. Ia boleh ringan atau teruk bergantung kepada setiap bayi.

Apa yang boleh menyebabkan ruam lampin?

Kelembapan

Walaupun ia telah diiklankan sebagai penyerap super, lampin masih meninggalkan sedikit kelembapan pada kulit bayi anda. Di samping itu, apabila air kencing bayi anda bercampur dengan najis, campuran itu mewujudkan persekitaran yang sempurna untuk bakteria untuk berkembang. Akibatnya, bayi yang sering mengalami pergerakan usus atau cirit-birit lebih cenderung mengalami ruam lampin.

Kulit sensitif

Sebaliknya, tidak semua bayi yang ibu bapanya adalah penukar lampin yang kerap, bebas daripada sebarang ruam. Kulit sensitif juga boleh menjadi punca yang menyebabkan kerengsaan.

Pendedahan kepada bahan kimia.

Ruam lampin yang dialami oleh bayi anda mungkin terhasil daripada gosokan lampin terhadap kulit, terutamanya jika dia atau alergi terhadap bahan kimia seperti wangian dalam lampin pakai buang atau detergen (biasanya digunakan dalam lampin kain). Ruam lampin juga boleh disebabkan oleh losen bayi atau pelembap yang bayi anda gunakan.

Antibiotik

Kanak-kanak yang sedang menggunakan antibiotik atau ibu yang menggunakan antibiotik lebih cenderung mengalami ruam lampin kerana antibiotik boleh mengurangkan jumlah bakteria yang baik. Antibiotik juga boleh menyebabkan cirit-birit, yang banyak menyumbang kepada ruam lampin.

Pendedahan kepada makanan baru.

Apabila bayi yang menyusu mendapat ruam, ia boleh disebabkan oleh makanan yang dimakan oleh ibu. Oleh itu, berhati-hati dengan apa yang anda makan supaya anak anda tidak terjejas melalui susu ibu anda.

Pastikan lampin bersih dan kering untuk mengelakkan ruam

Perkara penting untuk dilakukan apabila bayi anda mempunyai ruam lampin adalah untuk memberi perhatian lebih lanjut kepada tempoh antara setiap kali anda menukar lampin bayi anda. Pastikan ia bersih dan kering supaya kawasan tersebut tidak menjadi persekitaran yang sempurna bagi bakteria untuk membiak dan membahayakan kulit bayi anda.

Setiap kali anda menukar lampin bayi anda, bersihkan kulit dengan teliti, tetapi perlahan-lahan, dengan air. Pastikan untuk tidak menggosok memandangkan kulit bayi anda adalah bersifat rapuh. Jangan gunakan kain lap dan sabun dengan alkohol atau yang mempunyai wangian yang kuat kerana ia juga boleh menyebabkan ruam lampin.

Jangan pakai lampin terlalu ketat. Berikan bayi anda sedikit masa tanpa lampin pada siang hari. Cara ini akan menjadikan kawasan tersebut bersih, kering, dan melindungi anak anda daripada ruam lampin.

Bilakah anda perlu berjumpa dengan pakar kesihatan kanak-kanak?

Sekiranya anda melihat sebarang gejala seperti di bawah, bawa bayi anda kepada doktor secepat mungkin:

Terdapat kelepuhan di kawasan di mana bayi anda memakai lampin

Demam

Ruam tidak hilang selepas rawatan atau mula menjadi lebih teruk

Kemerahan

Bengkak

Pendarahan atau gatal-gatal

Jenis-jenis lampin yang terdapat di pasaran

Lampin pakai buang

Lampin pakai buang ialah pad penyerap yang diapit di antara dua helai kain bukan tenunan. Pad biasanya mengandungi kristal kimia yang boleh menyerap sehingga 800 kali beratnya dalam cecair dan tahan dalam bentuk gel. Ini membantu menjauhkan cecair dari kulit bayi anda. Mengikut pengeluar lampin, ini bermakna anda boleh meninggalkan bayi dalam satu kali lebih lama berbanding daripada menggunakan lampin kain tanpa menyebabkan ketidakselesaan. Kebanyakan lampin pakai buang boleh menyerap lebih banyak cecair berbanding yang mungkin dihasilkan oleh kanak-kanak bagi penggunaan sekali pakai. Sudah tentu, anda mungkin akan dapat melihat perbezaan antara jenama-jenama dari aspek kesesuaian, penyerapan, dan kawalan kebocoran. Peningkatan utama dalam lampin pakai buang pada tahun-tahun kebelakangan ini adalah untuk menjadikannya lebih nipis, yang sepatutnya menyebabkan kurang sisa di tapak pelupusan sampah. Lampin sering disesuaikan mengikut berat bayi, bermula dengan preemie dan bayi baru lahir (bergantung kepada jenama) dan berkembang ke saiz 1 hingga 7 (dan kadangkala hingga ke saiz 8).

Seluar dalam pakai buang

Seluar dalam pakai buang direka untuk memastikan kanak-kanak yang lebih tua kekal kering pada waktu malam jika mereka kencing semasa tidur. Sebagai contoh, seluar dalam pakai buang dibuat dalam versi yang berbeza untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan berumur 4 tahun ke atas.

Lampin kain

Lampin kain biasanya dibuat dari kain penyerap: bulu kapas, terry (seperti tuala, tetapi lebih lembut), kain flanel (serupa dengan bahan yang digunakan dalam kain flanel dan pijama, tetapi lebih padat dan tebal), dan rami, bulu dan/atau material-material lain. Flanel adalah yang paling lembut terhadap kulit dan paling menyerap. Kain kapas organik dan lampin mesra alam yang diperbuat daripada buluh tersedia secara meluas, tetapi anda akan membayar lebih banyak untuk mendapatkannya berbanding dengan kapas bukan organik. Lampin yang boleh dibasuh kebiasaannya lebih murah untuk dijaga berbanding daripada lampin yang memerlukan sisipan buang sekali pakai. Sesetengah sistem
diapering
 kain boleh digunakan dengan pelbagai jenis penyisipan – lampin yang boleh dibasuh, lampin yang boleh dibuang, dan lampin yang boleh dikompos. Anda mungkin perlu mencuci kain organik dan lampin buluh beberapa kali untuk meningkatkan penyerapan mereka sebelum bayi memakainya, oleh itu periksa arahan penjagaan.

Ciri-ciri lampin bayi yang baik

Lampin kain mudah digunakan, tetapi sesetengah ibu bapa mendapati ia kurang memudahkan berbanding daripada lampin pakai buang kerana ia perlu dibasuh. Apabila anda ingin membeli lampin tanpa mengira samada lampin kain atau lampin pakai buang, cari ciri-ciri yang meningkatkan kesesuaian, keselesaan, dan penyerapan.

Pengikat

Jenis pengikat berbeza dari jenama ke jenama. Kebanyakannya kini mempunyai pengikat Velcro, yang tidak seperti pita, tidak kehilangan kuasa melekat apabila ia bersentuhan dengan krim atau serbuk bayi, atau apabila anda melakukan penyesuaian.

Fit mengikut kontur

Banyak jenama lampin mempunyai elastik di sekitar pinggang dan kaki untuk membantu mencegah kebocoran.

Losen

Sesetengah lampin pakai buang mempunyai losen berasaskan petroleum dalam pelapik, dan ada sesetengahnya diwangikan dengan wangian yang bersifat ringan. Losen ini bertujuan untuk melincirkan kulit dan melindungi bahagian bawah bayi. Ilona J. Frieden, MD, pengarah dermatologi pediatrik di University of California, Hospital Kanak-Kanak San Francisco, mengatakan bahawa losen “boleh membantu”, tetapi sepertimana bahan tambahan mungkin ada sebilangan kecil bayi yang mengalami iritasi atau alah kepada bahan tambahan di dalam lampin. Frieden mengatakan bahawa wangian bukanlah sesuatu yang ibu bapa perlu elakkan, tetapi lampin wangi seperti itu tidaklah diperlukan

Sisi regangan

Bahagian ini membantu lampin untuk melakukan kerja yang lebih baik dengan mengikut bentuk badan bayi, yang boleh membantu menghentikan kebocoran. Lampin dengan sisi regangan juga boleh menjadi lebih selesa. Ciri ini terdapat pada lampin pakai buang dan penutup lampin kain kalis air dan lampin kain
all-in one
.

Teras Ultra-Penyerap

Kebanyakan lampin pakai buang mempunyai bahan padding yang meningkatkan keupayaan penyerapan.

Indikator kelembapan

Sesetengah lampin, mempunyai penunjuk kelembapan yang membolehkan anda mengetahui sekiranya bayi anda memerlukan penukaran lampin kepada lampin yang baharu.

Cutout (untuk Bayi baru lahir)

Saiz bayi yang baru lahir dari kebanyakan jenama lampin pakai buang mempunyai depan melengkung atau cutout untuk mengelakkan iritasi di kawasan navel yang masih dalam proses penyembuhan.

Fesyen dan Gaya

Anda akan mendapati banyak lampin khusus untuk kanak-kanak lelaki atau perempuan, dan bukan hanya kerana di mana kebanyakan penyerapan diletakkan di lampin. Sesetengah pengeluar menawarkan karakter kartun atau corak yang dicetak pada lampin yang ditujukan kepada satu jantina atau yang lain. Anda juga akan melihat pengeluar yang menawarkan cetakan dan corak edisi terhad.

Ibu bapa perlulah memastikan pemilihan lampin bayi bersesuaian dengan bentuk badan bayi dan mengikut kontur agar tidak berlaku sebarang kebocoran dan kejadian ruam atau alahan pada tubuh badan bayi. Pemilihan lampin bayi yang baik dan bersesuaian mampu memberikan kenyamanan kepada bayi selain menggalakkan bayi untuk tidur dengan lebih lena dan selesa.

Baca juga:

Perut Kembung, Bahayanya Kepada Bayi

Strok Pada Bayi Baru Lahir

Tip Penjagaan Bayi yang Perlu Anda Ketahui


14 Benda Dalam Seks Yang TIADA SIAPA Tahu Atau Peduli, Sedangkan Ia Penting!

Semua mungkin sudah sedia maklum
apa maksud bersetubuh
 bukan? Namun, tahukah anda ada banyak perkara mengenai seks suami isteri yang belum ramai tahu atau peduli? Jom baca artikel!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Seksual , anda boleh klik
di sini
.

1. Seks kali pertama boleh menghamilkan

Kehamilan boleh berlaku pada
 bila-bila masa.

Ia tidak menunggu kali kedua atau ketiga. Jika anda seorang individu wanita dan subur, anda boleh hamil jika anda tidak menggunakan perlindungan seks.

Terdapat kanak-kanak perempuan yang hamil walaupun sebelum kedatangan haid pertama mereka. Jadi, perlindungan adalah penting.

Pastikan anda menggunakan kontraseptif. Kondom adalah yang terbaik kerana ia dapat melindungi anda
 daripada penyakit kelamin (STD)
.

2. Pancut di luar belum tentu selamat

Pasangan anda menyatakan bahawa anda tidak perlu bimbang kerana dia akan
menarik keluar zakar tepat
 pada waktu? Jangan terpedaya.

Ia merupakan antara perihal mengenai seks yang sering kali dipercayai, sama ada individu wanita mahupun lelaki.

Walaupun dia berjaya menarik keluar zakar sebelum ejakulasi, anda masih berisiko untuk hamil.

Ini kerana apabila seorang individu lelaki teruja, badannya akan mengeluarkan cairan pra ejakulasi, yang mengandungi sperma dan jangkitan kelamin yang lain.

Paling selamat, sila pakai kondom
.

3. Tiada posisi boleh mencegah kehamilan

Mitos menyatakan
 kehamilan boleh dielakkan jika ia
 dilakukan pada posisi berdiri atau duduk dalam tab mandi.

Kedengaran menyakinkan, bukan?

Tapi, malangnya, sperma adalah satu sel yang mempunyai semangat yang kuat. Ia akan berenang ke atas mencari telur untuk disenyawakan.

Ia tidak mengira sama ada anda duduk, berdiri malah melompat sekali pun, anda tetap berisiko untuk hamil
jika tiada kontraseptif
.

4. Seks oral tidak mungkin menghamilkan

Ya, anda menelan sperma dan ia akan masuk ke usus dan dicerna. Namun, anda masih berisiko untuk mendapat
penyakit kelamin melalui oral seks
.

Mencegah adalah yang terbaik, bukan? Sentiasa gunakan kondom apabila berkaitan seks.

5. Cling film
 tidak boleh menggantikan kondom

Plastik telus yang digunakan untuk membalut makanan atau
cling film
bukanlah satu idea yang hebat untuk
melindungi anda daripada kehamilan
.

Sebarang plastik tidak boleh digunakan sebagai pengganti kondom.

Hanya kondom yang dapat melindungi anda daripada kehamilan dan penyakit kelamin.

6. Testis tidak akan meletup

Jangan pernah tertipu dengan alasan ini.

‘Bola’ yang menyimpan sperma
 atau dirujuk sebagai testis ini tidak akan meletup walaupun tidak melakukan apa-apa yang berkaitan mengenai seks.

Tidak pernah wujud kes individu cedera apabila tidak melakukan seks.

Sperma akan dihasilkan setiap hari dan sperma yang tidak digunakan, akan diserap kembali.

7. Hanya sekali pakai

Kondom direka untuk kegunaan pakai buang. Jangan basuh dan memakainya kembali.

Geseran boleh
melemahkan fungsi perlindungan kondom
, yang menyebabkan berlaku kebocoran.

Sebaiknya tukar kondom yang baru selepas 30 minit hubungan seks.

8. Saiz tidak penting

Tiada jaminan zakar yang besar akan memberi wanita lebih kepuasan.

Zakar yang besar tidak menjadikan ia mudah untuk mengesan G-spot anda.

Sebaliknya, ia mungkin menyebabkan anda berasa sakit kerana
zakar pasangan anda terlalu besar
 dan menyakiti serviks anda semasa hubungan seks suami isteri.

Teknik dan
posisi adalah lebih penting
 daripada saiz.

9. Wanita tidak berminat tentang seks?

Ia adalah satu kepercayaan mengenai seks yang dipercayai.

Norma kehidupan,
 malah pendidikan berkaitan seks
 membuatkan wanita malu, apatah lagi untuk mengutarakan tentang keperluan dan keinginan diri.

Ia sekali gus menimbulkan kepercayaan bahawa hanya lelaki berminat mengenai seksual suami isteri.

Hakikatnya, wanita turut menikmati hubungan seks. Dan, ia adalah satu perkara yang tidak salah.

10. Gay
 hanya melakukan seks anal

Sama ada anda tulen atau gay
, mengenai seks anal atau seks dubur ini adalah berkaitan dengan kehendak peribadi.

Ada yang menyukainya, ada yang tidak.

Kenyataan daripada
Third National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles
, yang disiarkan pada 2013, menunjukkan hanya 18.5% lelaki dalam kumpulan usia 16 hingga 24 tahun melakukan seks anal pada tahun sebelumnya.

11. Lesbian boleh meningkatkan risiko infeksi

Melakukan hubungan seks sejenis
, antara wanita dengan wanita lain, tidak bermakna ia selamat.

Penyakit kelamin boleh merebak melalui cecair faraj, darah atau perhubungan yang rapat.

Cara terbaik dalam menggunakan kondom pada mainan seks yang digunakan.

12. STD tidak mendatangkan simptom

Anda mungkin tidak mengalami sebarang simptom dan anda mungkin tidak dapat mengesannya pada pasangan anda, jika wujudnya penyakit kelamin.

Dalam kebanyakan kes,
 simptom penyakit kelamin ini
 hanya dapat disedari pada ketika ia sudah terlambat.

Penyakit kelamin tidak boleh dirawat dan boleh menyebabkan kerosakan kekal pada tahap kesihatan anda.

Hanya dengan pemeriksaan mengenai seks sahaja dapat memastikannya.

13. STD tidak menjejaskan seks

Kebanyakan penyakit kelamin disembuhkan dengan antibiotik.
Bakteria penyebab penyakit kelamin ini mudah dilawan.

Jenis penyakit kelamin, yang disebabkan oleh
virus HIV, HPV atau herpes
, tidak boleh disembuhkan t
etapi ia boleh dikawal.

Melalui ubatan yang betul, individu yang menderita akibat virus penyakit kelamin boleh menjalani kehidupan yang panjang dan lebih bermakna.

14. Melancap tidak menjejaskan alat kelamin

Antara perkara mengenai seks suami isteri yang sering dipercayai adalah melancap boleh menjejaskan organ seksual anda,
yang akhirnya menyebabkan kemandulan
.

 Ia adalah salah kerana melancap adalah sama sahaja seperti melakukan seks, cuma anda tidak mempunyai pasangan.


Anak Suka Main Buaian Di Taman Permainan? Ini 9 Manfaat Untuk Perkembangan Si Kecil!

Perasaan yang paling mengujakan semasa kecil adalah ketika ‘terbang di udara’ bersama buaian gantung. Mana mungkin dilupakan sapaan angin pada wajah yang menyegarkan, betul tak?

Sebenarnya permainan buaian yang terdapat di taman ini bukan sahaja untuk keseronokan semata-mata, tetapi ia sebenarnya turut mempunyai kebaikan untuk kesihatan dan perkembangan anak.

Kalau ingin tahu apakah manfaatnya, teruskan membaca artikel ini, okay?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Buaian gantung pokok

Kalau di kampung-kampung, mungkin kita dapat melihat kewujudan buaian yang digantungkan pada dahan pokok. Tetapi di bandar, sudah tentu buaian boleh didapati dengan mudah
di taman permainan
.

Menurut
American Academy of Pediatrics
 (AAP) peralatan di taman permainan, termasuklah buaian, mempunyai kesan yang sama terhadap
perkembangan kanak-kanak
 seperti ketika mereka
berada di sekolah.

Lebih daripada sekadar hiburan, hayunan buaian adalah cara terbaik untuk anak melakukan senaman yang diperlukan badan dan otak mereka.

Kebaikan buaian gantung

Buaian menenangkan dan mewujudkan rasa keterujaan, sensasi terbang yang menginspirasi atau jatuh yang mendebarkan – bergantung kepada berapa kuat anda menunjal kaki.

Aktiviti menyeronokkan ini juga mempunyai banyak faedah untuk perkembangan dan kesihatan, seperti:

1. Merangsang deria

Tindakan mengimbangkan kedudukan, menunjal kaki dan memegang rantai sambil mengayun merangsang perkembangan deria yang pantas.

Dengan integrasi deria, otak anak boleh menyusun dan mentafsir maklumat dengan lebih baik dan menjadi asas untuk mereka belajar serta
membangunkan tingkah laku
 akademik, sosial dan emosi lebih rumit di kemudian hari.

Buaian gantung pokok #2. Merangsang otak

Gerakan hayunan merangsang beberapa

bahagian otak
 berbeza pada masa yang sama. Laluan otak yang saling berkaitan ini akan membantu anak dengan irama, kawalan otot dan menjadikan mereka lebih fokus.

3. Menggalakkan interaksi sosial

Bermain di taman permainan secara tidak langsung mengajar anak untuk berkongsi, bergilir-gilir dan berinteraksi antara satu sama lain.

Ketika ini anak sedang berlatih berkomunikasi antara satu sama lain, menyatakan idea dan minat secara lisan serta belajar cara bekerjasama untuk mencapai matlamat bersama.

Komunikasi ini dapat meningkatkan kemahiran interaksi mereka dan menyediakan diri untuk situ
asi so
sial masa hadapan.

Baca juga:

4. Membina kesedaran spatial

Kesedaran spatial adalah mengetahui di mana badan berada di ruang berkaitan dengan objek atau individu lain.

Inilah antara faedah berayun iaitu kesedaran badan dipertingkatkan – melibatkan pemahaman anak tentang pergerakan yang boleh dan patut dilakukan diri.

Bagaimana keadaan ini terjadi? Di dalam sendi badan, terdapat reseptor yang apabila diaktifkan, menandakan lokasi sendi tersebut. Jadi apabila anak menunjal kaki ketika berayun, badan turut mengambil perhatian mengenai pergerakan sendi.

Berayun juga melibatkan sistem vestibular – terletak jauh di dalam telinga. Sistem ini bertanggungjawab untuk kedudukan badan di udara dan bagaimana ia bertindak balas terhadap daya graviti.

Ini kerana bermain buaian melibatkan gerakan bolak-balik, maka badan sentiasa melaraskan pemahaman tentang kedudukannya, membolehkan otak memproses dan berlatih memahami cara menahan badan dalam kedudukan semasa graviti menolak dan menarik.

5. Meningkatkan kemahiran motor kasar dengan bermain buaian gantung

Membolehkan anak melakukan perkara melibatkan otot besar dalam badan mereka. Kemahiran ini dibangunkan dengan tindakan mengayun seperti menunjal kaki,
berlari serta melompat
 ke buaian.

Kemahiran motor kasar membantu mengembangkan kekuatan otot.

Semasa anak membantu menolak rakan di atas buaian, mereka sedang membina otot tangan kanan dan kaki. Manakala ketika mereka cuba mengekalkan keseimbangan diri di atas buaian, otot teras sedang diperkuatkan.

Otot-otot ini penting dalam pergerakan lain dan membantu mewujudkan tabiat sihat serta g
aya hidup aktif
.

6. Membangunkan kemahiran motor halus

Kemahiran motor halus
 melibatkan otot dan pergerakan lebih kecil. Apabila anak mengayun buaian, mereka melakukan perkara seperti memegang buaian dan menggerakkan
tangan dan jari
.

Tindakan ini mengembangkan otot lebih kecil di tangan yang membantu dengan kemahiran penting seperti memegang pensel dan melibatkan barangan kecil.

Bermain buaian gantung #7. Menguatkan teras

Berayun di atas buaian adalah senaman yang baik secara amnya.

Ia boleh
memulihkan sendi, otot
, tendon dan ligamen – menggerakkan otot teras yang
membantu anak menjadi lebih kuat
 dan meningkatkan keseimbangan mereka. Teras yang kuat juga dapat mengurangkan risiko kecederaan.

8. Menenangkan

Anak mungkin tidak menyedari bahawa mereka sedang memikirkan sesuatu yang boleh menyebabkan tekanan serta kesannya terhadap kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan mereka.

Berita baiknya, berayun di buaian boleh membantu memberikan ketenangan kepada
anak yang hiper
 atau kegelisahan. Mengapa?

Gerakan hayunan ke depan dan belakang boleh menenangkan anak yang
mengalami hari sukar
 atau terlalu dirangsang di sekolah mahupun ketika aktiviti lain.

9. Memberikan kegembiraan ketika bermain buaian gantung

Berayun juga merupakan penggalak mood yang sebenar. Ia mengenai kebebasan ‘terbang’ di udara sambil mengawal kelajuan dan ketinggian.

Bahkan, selalunya anak yang sedang bermain buaian akan berada dalam
keadaan ketawa
 atau menjerit kegembiraan, betul tak? Jarang sekali untuk kita melihat mereka
bermasam muka atau menangis
.

Berikan anak keseronokan

Bermain di luar sememangnya terbukti dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan keseluruhan anak. Mereka akan lebih gembira apabila
terdedah kepada cahaya matahari
 dan udara segar.

Kenapa? Ini kerana cahaya matahari merangsang bahagian otak yang berperanan untuk perasaan gembira.

Menggalakkan anak bermain di luar, termasuklah bermain buaian – tidak kiralah sama ada buaian gantung pokok atau terdapat di taman permainan – dapat membantu mendedahkan mereka kepada perkara yang
meningkatkan emosi mereka
.

Jadi, jangan lupa bawa anak untuk bermain buaian di taman nanti, okay?


Pssttt... Ini Rahsia Tersembunyi Bagi Orang Yang Nak Kurus, Boleh Buat Kulit Cantik Juga, Tau!

Timun adalah antara sayur yang paling kerap menjadi pilihan ulam di dalam hidangan masyarakat Malaysia. Terdapat banyak khasiat timun dan kebaikan yang tersendiri, yang baik untuk badan kita.

Ia sangat mudah didapati dan disediakan. Hanya perlu potong untuk dijadikan ulam segera.

Sesetengah orang mungkin menambah cuka untuk digaulkan bersama lobak merah, bawang dan cili sebagai acar.

Apa pun cara hidangan yang anda suka, tahukah anda apa kebaikan dan khasiat timun? Baca artikel ini sehingga akhir untuk mendapatkan jawapannya.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya
di sini.

Khasiat timun kepada kesihatan tubuh

1. Sumber air yang baik

Timun merupakan sejenis sayur yang mempunyai banyak kebaikan dan khasiat yang tersendiri. Hampir 96% daripada kandungan timun adalah air.

Kepentingan air untuk badan sudah lama dimaklumi. Tanpa air yang mencukupi, badan tidak akan dapat berfungsi dengan baik.

Suhu dan keasidan badan akan terjejas menyebabkan banyak sistem terganggu.

Selain minum air, anda boleh ambil sayur ini untuk kekal terhidrat.

2. Khasiat timun kaya dengan nutrisi

Selain kandungan air yang tinggi, ia juga kaya dengan pelbagai jenis nutrisi. Protein, serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, potassium dan manganese.

Berita baiknya adalah sayur ini rendah kalori.
 Jadi, anda tidak perlu risau tentang berat badan.

Untuk mendapatkan nutrisi sepenuhnya, elakkan daripada mengupas kulitnya kerana ini akan mengurangkan kandungan serat dan beberapa vitamin yang lain.

3. Mengandungi antioksidan antara kebaikan timun

Antioksidan adalah sejenis molekul
 yang menghalang proses oksidasi yang menghasilkan radikal bebas.

Jika banyak radikal bebas terkumpul di dalam badan, risiko untuk mendapat penyakit kronik akan meningkat.

Contohnya, kanser, sakit jantung, paru-paru dan penyakit autoimun.

4. Memberikan kesegaran kepada kulit

Anda tentu biasa melihat orang meletakkan timun di atas mata. Kaedah ini membantu memberikan kulit nutrisi serta membuatkannya lebih segar.

Mineral di dalamnya menyumbang kepada khasiat timun ini. Anda juga boleh menggunakan krim berasaskan timun untuk
mendapatkan kulit yang sihat.

Jika ingin gabungkan kedua-duanya pun apa salahnya.

5. Mengurangkan berat badan

Bagi yang berniat ingin
menurunkan berat badan
, timun wajib dimasukkan ke dalam pelan pemakanan anda.

Dengan kalori yang rendah serta kandungan air yang tinggi, sayur ini mampu membuatkan perut kenyang tanpa menambah pengambilan kalori anda.

6. Pergerakan usus anda lebih baik

Pertama, air di dalam timun membantu membuatkan badan kekal terhidrat. Ini adalah sangat penting kerana dehidrasi adalah salah satu faktor menyebabkan sembelit dan membuatkan najis menjadi keras.

Kedua, kandungan serat yang tinggi memudahkan lagi pergerakan usus dan pembuangan najis.

Jadi, anda boleh katakan selamat tinggal kepada sakit perut dan sembelit.


Inginkan Idea Makanan Diet Tengah Hari? Cuba 5 Resepi Ini, Sedap Dan Boleh Kurus!

Ingin kurus tetapi perlu ke
skip lunch
 atau ada menu makanan diet tengah hari yang sesuai? Usah gusar, Hello Doktor boleh membantu anda.

Teruskan membaca artikel ini.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya
di sini.

Makanan tengahari diet

Pelan pemakanan yang membantu menguruskan berat badan melibatkan pelbagai makanan sihat. Tambahkan pelbagai warna pada pinggan dan anggap ia seolah-olah anda sedang ‘memakan pelangi’.

Sayuran hijau gelap, berdaun, oren dan tomato, bahkan herba segar – sarat dengan vitamin, serat dan mineral.

Pemakanan yang sihat adalah:

Menekankan pengambilan buah-buahan, sayuran, bijirin penuh dan susu serta produk susu tanpa lemak atau rendah lemak

Memasukkan pelbagai makanan protein seperti
makanan laut
, daging tanpa lemak dan ayam, telur, kacang seperti kacang pis, produk soya, kekacang dan bijian

Rendah lemak tepu,
lemak trans
, kolesterol, garam dan gula tambahan

Kekal dalam keperluan kalori harian

Menu makanan diet tengah hari

Makanan tengah hari seimbang termasuk sayuran, sumber protein tanpa lemak dan makanan lain yang meningkatkan tahap kesihatan boleh membantu
mengurangkan berat.

Ini 5 makanan tengahari diet sihat untuk turunkan berat:

Tuna-stuffed avocado

Bahan-bahan:

½ cawan yogurt Greek kosong tanpa lemak

½ cawan saderi – dipotong dadu

2 sudu besar parsli – dicincang

1 sudu besar jus limau nipis

2 sudu teh mayones

1 sudu teh mustard Dijon

⅛ sudu teh garam

⅛ sudu teh
lada hitam
 – dikisar

5 auns tuna dalam tin – ditoskan air

2 biji avokado

Daun kucai – dicincang untuk hiasan

Cara-cara penyediaan makanan tengahari diet:

Satukan yogurt, saderi, parsli, jus limau nipis, mayones, mustard, garam dan lada dalam mangkuk – gaul sebati. Masukkan tuna dan gaul rata.

Belah avokado kepada 2 – potongan memanjang dan keluarkan bijinya.

Senduk kira-kira 1 sudu besar isi avokado daripada setiap belahan dan masukkan ke dalam mangkuk kecil. Lenyekkan isi buah tersebut dengan garpu dan campurkan ke dalam campuran tuna.

Isi setiap separuh avokado dengan campuran tuna.

Hiaskan dengan daun kucai dan sedia untuk dimakan.

Tortilla wrap,
menu makanan diet tengah hari

Bahan-bahan:

Isi ayam – dipotong kecil

Tomato ceri – dibelah kepada 2

2 biji bawang merah kecil – dipotong dadu

2 keping
daun salad

1 sudu kecil mayones

Chili flakes

Lada hitam

Garam

Cara-cara penyediaan:

Perisakan isi ayam dengan lada hitam dan garam. Kemudian, panggang dalam kuali.

Gaul ayam yang telah dipanggang bersama mayones, tomato ceri,
bawang merah
, daun salad dan
chili flakes
.

Letakkan atas
wrap
 dan balutkan.

Panaskan atas kuali untuk seketika dan sedia untuk dinikmati.

Baca juga:

Daging bakar

Siapa kata untuk kurus kena tolak hidangan nasi 100%?
Jadi bayangkan hidangan daging bakar yang masih panas bersama air asam, pasti menyelerakan, bukan?

Tetapi boleh ke dibuat hidangan makanan diet tengah hari? Sudah tentu boleh. Kuncinya, makan bersama nasi
beras perang
 dan sayur bayam dimasak bersama taugeh.

Bahan-bahan:

3-4 ulas bawang putih – dicincang halus

2 batang serai 2 – dipotong dan ditumbuk sedikit

3-4 sudu besar
kicap pekat
 (manis)

1 sudu besar sos tiram

Lada hitam

Garam

Beberapa ketul daging saiz sederhana

Cara-cara penyediaan:

Letakkan daging di dalam bekas berpenutup untuk memudahkan disimpan semasa memerap daging.

Taburkan
bawang putih
, serai, kicap pekat, sos tiram, lada hitam dan sedikit garam.

Gaulkan kesemua bahan agar menyaluti daging.

Tutupkan bekas dan perap minimum 3 jam.

Selepas diperap, bolehlah dibakar daging tersebut.

Agak-agak daging sudah masak dan lembut, potong nipis dan dihidangkan bersama air asam.

Menu makanan diet tengah hari #Salmon panggang

Sekiranya anda mahukan hidangan nasi, ada hidangan ringkas yang boleh dicuba, iaitu nasi dimakan bersama sayur brokoli dan lobak merah kukus, dengan sambal belacan serta salmon  bakar.

Bahan-bahan:

Kepingan ikan salmon

Lada hitam

Garam

Minyak zaitun

Cara-cara penyediaan:

Lumurkan ikan dengan lada hitam dan garam secukupnya dan panggang. Jangan lupa untuk membalik-balikkan ikan ya, nanti hangus!

Dalam anggaran masa 10 minit, ikan sedia untuk dimakan. Mudah, bukan?

Mi ramen bijan dengan brokoli & telur rebus

Bahan-bahan:

3 cawan air

1 cawan brokoli

1 paket ramen segera

1 sudu teh minyak bijan

½ sudu teh biji bijan panggang

1 biji
telur rebus
 – dibelah dua

Cara-cara penyediaan menu makanan diet tengah hari:

Didihkan air dalam periuk sederhana. Tambah brokoli dan masak selama 2 minit.

Masukkan ramen – ketepikan perasa, masak lebih kurang 3 minit sehingga empuk.

Toskan brokoli dan ramen, masukkan kembali ke dalam kuali.

Masukkan minyak bijan, biji bijan dan separuh paket bahan perasa. Gaulkan sehingga sebati.

Sedia untuk dihidang bersama potongan telur rebus.

Kesimpulannya

Jika anda ingin menurunkan berat badan, terdapat pelbagai idea makanan tengahari diet lazat boleh dicuba dan tiada salahnya untuk menukar selera.

Cuma perubahan secara mendadak mungkin boleh mendatangkan ketidaksesuaian pada diri. Cara terbaik, lakukan secara perlahan-lahan, okay?


5 Petua Hilang Sakit Tekak Hanya Dari Rumah, Beberapa Kali Cuba Sudah Sembuh!

Mungkin ramai yang akan kata mereka tidak ada masa untuk
sakit kepala
, namun bagaimana pula jika
sakit tekak
? Musim hujan panas begini sudah pasti ramai yang mencari-cari petua hilang sakit tekak.

Sakit tekak juga adalah salah satu kondisi yang akan mengakibatkan kehidupan seharian kita terganggu dan terjejas!

Ini terutamanya jika anda bekerja sebagai seorang penyanyi, pelakon, pengacara, peniaga atau apa-apa sahaja kerjaya yang memerlukan suara sebagai aset utama.

Untuk menyelesaikannya, sudah pasti ada dalam kalangan kita yang akan mencari ubat sakit tekak.

Persoalannya, adakah ia berkesan? Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk tahu dengan lebih lanjut!

Baca lebih lanjut tentang Keadaaan Telinga, Hidung & Tekak
di sini.

Cari petua hilang sakit tekak? Fahami dulu kondisi ini

Sakit tekak merujuk kepada rasa sakit, pedih, perit atau gatal pada tekak yang akan menjadi lebih teruk ketika menelan air liur, makanan dan minuman.

Kebiasaannya, ia berpunca daripada pharyngitis yang merupakan jangkitan virus akibat demam, selesema atau flu dan akan sembuh dengan sendiri.

Selain itu, ia juga mungkin disebabkan oleh jangkitan bakteria (streptococcal infection) yang memerlukan pengambilan antibiotik untuk merawatnya.

Sekiranya ia bukan berlaku akibat daripada virus atau bakteria
, maka sila berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan lanjutan.

Pun begitu, siapa yang ada masa untuk sakit tekak sehingga perlu berjumpa doktor?

Inilah punca ramai orang gemar mengambil pil yang dihisap sehingga larut iaitu lozeng! Namun, persoalannya, adakah lozeng satu-satunya petua hilang sakit tekak? Jom teruskan pembacaan anda.

Adakah lozeng petua hilang sakit tekak yang berkesan?

Kami faham bahawa ramai orang memang sangat gemar mencari lozeng untuk melegakan tekak di farmasi, klinik atau pasar raya.

Ini ekoran ia sangat popular dan mempunyai pelbagai jenama, perisa dan jenis yang anda boleh pilih mengikut kesukaan diri.

Persoalannya, adakah ia benar-benar berkesan sebagai petua hilang sakit tekak?

Jawapannya adalah ya, tentu sekali kerana lozeng mengandungi beberapa sebatian yang mampu membantu melegakan tekak seperti:

Menthol

Tylenol

Amylmetacresol

Lebih menarik,
lozeng ini didatangkan dengan bentuk dan rasa seakan gula-gula
 lantas membuat individu yang tidak gemar makan ubat mampu mengambilnya.

Adakah terdapat sebarang alternatif yang lain?

Ya, ada. Jom sama-sama kita ikuti alternatif untuk merawat sakit tekak seperti berikut:

#1. Madu

Seperti mana yang kebanyakan kita sudah tahu,
 madu adalah sangat bagus untuk merawat masalah tekak
.

Menurut sebuah kajian, telah terbukti bahawa ia mampu melegakan batuk pada waktu malam, lebih bagus berbanding ubat batuk biasa.

Bukan itu sahaja, kajian juga membuktikan bahawa madu adalah sangat bagus untuk membantu merawat luka.

Ini sekali gus menjadikannya sebagai ramuan terbaik untuk merawat sakit tekak.

#2.  Pudina

Pudina sangat popular dicampurkan dalam ubat gigi
 ekoran kemampuannya untuk membuat nafas lebih segar.

Dalam pada itu, ia juga mengandungi menthol yang mampu menipiskan lapisan mukus dalam mulut sekali gus melegakan batuk dan sakit tekak.

Selain menthol, pudina juga tinggi sebatian antiradang, antibakteria dan antiviral yang bagus untuk merawat luka.

Jika digabungkan kesemuanya, ia lebih daripada mampu untuk merawat sakit tekak.

#3. Cuka epal

Secara semula jadinya,
cuka epal memang tinggi sebatian antimikrobial
 yang mampu melawan pelbagai jangkitan.

Disebabkan sifatnya yang asidik, ia berupaya membantu menipiskan lapisan mukus dalam mulut dan tekak lantas menghalang mikrobial dari merebak.

Pun begitu, ketahuilah bahawa ia mungkin mendatangkan efek sampingan buat mereka yang sensitif terhadap cuka.

Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu sebelum menggunakannya.

#4. Bawang putih

Bawang putih adalah tinggi kandungan allicin, sebatian organosulfer yang berfungsi melawan pelbagai jangkitan.

Menurut kajian, pengambilannya dalam diet seharian anda mampu menghalang diri daripada terkena demam atau selesema yang biasa.

Dalam pada itu, ia juga boleh digunakan sekiranya anda mempunyai masalah sakit atau gatal pada tekak anda.

Ini adalah disebabkan
bawang putih juga mempunyai sifat antimikrobial
 yang mampu mencegah jangkitan.

#5. Serbuk penaik juga boleh jadi petua hilang sakit tekak?

Akhir sekali, ini adalah satu alternatif yang agak pelik.

Menurut The National Cancer Institute,
kumur air garam bercampur serbuk penaik
 mampu melegakan sakit tekak kerana ia boleh membunuh bakteria selain menghalang pertumbuhan yis dan kulat.

Caranya, campurkan 1/4 sudu kecil serbuk penaik, 1/8 garam dan 1 cawan air suam kemudian kumur sebagai alternatif ubat sakit tekak.

Pun begitu, ini semua hanyalah cadangan yang boleh membantu sahaja.

Sebaiknya, dapatkan konsultasi daripada doktor pakar terlebih dahulu.


Atasi Keinginan Membunuh Diri Dengan 5 Langkah

Segala apa yang berlaku dalam kehidupan boleh mempengaruhi perasaan dan pemikiran. Masalah di tempat kerja, ketegangan dalam perkahwinan, atau masalah kewangan boleh mendorong individu untuk mempunyai keinginan membunuh diri. Artikel ini akan membantu anda atasi keinginan membunuh diri.

5 langkah atasi keinginan membunuh diri

 Bina kekuatan dalaman

Fikiran dan badan yang kuat boleh melindungi anda daripada pemikiran, perasaan dan tindakan membunuh diri. Anda boleh meningkatkan keupayaan daya tahan dan kemahiran mengatasi keinginan ini dengan mengikuti petua:

Cipta sistem sokongan yang kuat: kekalkan perhubungan yang kukuh dan erat dengan ahli keluarga dan rakan. Sentiasa kekal berhubung dengan individu yang boleh memberikan anda sokongan yang diperlukan. Jika anda mengasingkan diri anda daripada individu di sekeliling anda, kembalikan jalinan perhubungan semula dan mereka pasti boleh membantu apabila anda memerlukan.

Dapatkan bantuan apabila diperlukan, lakukan aktiviti yang anda gemari, dan tingkatkan kemahiran mengendalikan masalah anda.

Jika anda memerlukan perhatian perubatan, jangan menolak sebarang rawatan.

Pastikan badan dan fikiran anda sihat. Lakukan senaman, ambil makanan yang sihat dan dapatkan tidur yang mencukupi.

 Menyedari jika anda mempunyai keinginan membunuh diri

Mengenal pasti tanda amaran akan dapat membantu anda menentukan jika anda ingin membunuh diri. Jika anda menyedari sebarang tanda di bawah, dapatkan bantuan segera. Tanda amaran membunuh diri, termasuk:

Anda mengambil lebih banyak alkohol, dadah dan merokok.

Anda mengalami kegelisahan, rasa bersalah dan tekanan.

Anda merasakan anda tidak mempunyai sebab dan tujuan untuk hidup.

Anda berasa putus asa, atau berasa tidak mampu melakukan apa-apa untuk memperbaiki masalah anda.

Anda kerap berasa marah.

Anda berasa terjebak dalam situasi yang dasyat, dan tidak dapat mencari jalan keluar. Anda berasa anda akan terperangkap sehingga anda menamatkan riwayat hidup anda.

Anda tidak mahu bersama keluarga dan rakan. Anda mahu bersendirian.

Anda sukar untuk tidur atau tidur terlalu banyak.

Anda memikirkan tentang membunuh diri

Anda mencari maklumat tentang membunuh diri.

 Rawatan berkesan

Terdapat cara berkesan untuk membantu anda atasi keinginan membunuh diri. Anda boleh belajar untuk meningkatkan kualiti hidup anda, dan mengurangkan risiko membunuh diri. Berikut adalah beberapa kemahiran yang boleh anda pertimbangkan.

Lebih menjaga diri anda. Anda boleh pergi membeli-belah atau bercuti.

Berkomunikasi dengan individu lain.

Kendalikan tekanan dan kegelisahan anda.

Kawal kemarahan. Anda boleh berasa marah untuk beberapa situasi. Ia adalah satu tindak balas semula jadi kepada peristiwa traumatik. Walau bagaimanapun, jangan biarkan kemarahan mengawal hidup anda.

Rancang status kewangan anda. Pelajari bagaimana untuk menguruskan soal kewangan seperti masalah berkaitan duit yang boleh menyebabkan wujudnya keinginan untuk membunuh diri.

Bina perhubungan dengan individu di sekeliling anda. Anda boleh meminta bantuan daripada mereka apabila memerlukan.

Belajar untuk bertenang. Dengarkan muzik kegemaran anda, baca buku kegemaran atau berjalan-jalan.

 Mengikuti rawatan

Jangan menolak rawatan. Sesetengah ubatan dan terapi tertentu boleh membantu anda mengawal dan atasi keinginan membunuh diri. Dapatkan doktor atau pakar terapi. Mereka boleh membantu anda untuk mengurangkan risiko membunuh diri. Sentiasa melibatkan diri dalam rawatan anda kerana anda lebih mengetahui apa yang terbaik untuk masalah yang anda hadapi.

 Fikiran positif

Sukar untuk berfikir secara positif apabila anda berasa putus asa dan tidak berguna. Walau bagaimanapun, tanamkan kepercayaan kepada masa depan yang cerah. Cuba untuk mencari perkara yang bernilai untuk kehidupan. Anda pastinya akan menyedari bahawa kehidupan anda masih bernilai dan berharga. Keluarga dan rakan akan sentiasa bersama anda. Masih terdapat banyak perkara yang belum anda lalui. Cabaran hidup dapat membantu menjadikan anda kuat. Anda boleh mengatasi keinginan ini dengan bantuan yang betul.

Hello Health Group
 tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Kenapa Wujud Keinginan Membunuh Diri?

Kenali Simptom Keinginan Membunuh Diri

Bagaimana Mengatasi Keinginan Untuk Membunuh Diri?


Remaja Pun Ada Masalah Kesihatan, Jangan Ambil Ringan! Ibu Ayah Sila Alert Terutama No. 5!

Remaja pada masa kini lebih mudah untuk terdedah dengan perkara-perkara yang berisiko terhadap kesihatan diri, terutamanya dengan kewujudan media sosial yang menjadi obsesi mereka.

Pelbagai masalah kesihatan remaja seperti depresi, buli siber, seks bebas dan banyak lagi semakin meningkat beberapa tahun kebelakangan ini.

Peranan ibu bapa sangat penting dalam hidup anak-anak terutamanya yang berada di dalam fasa remaja.

Jika anda mempunyai anak remaja, sila fahami risiko-risiko kesihatan yang banyak terjadi dalam kalangan remaja. Ibu bapa, ambillah langkah awal mencegah masalah ini sebelum terjadi!

8 masalah kesihatan diri dalam kalangan remaja

No. 1 Bunuh diri

Perbuatan membunuh diri ialah satu tindakan mencabut nyawa sendiri sehingga menyebabkan kematian.
Perkara ini amat menyedihkan namun realitinya banyak berlaku di seluruh dunia terutamanya dalam kalangan remaja.

Antara faktor yang menyumbang terhadap keputusan untuk remaja membunuh diri termasuklah:

Kena buli

Kemurungan

Perselisihan faham dengan keluarga

Gagal peperiksaan

Didera

Berasa keseorangan/terasing

Kenali dan fahami anak anda dengan lebih mendalam agar anda dapat mengetahui perkara-perkara yang mereka sedang lalui. Luangkan masa bersama mereka dan jadilah seorang pendengar yang baik.

No. 2 Jangan terkejut, ramai remaja yang ada masalah buli

Membuli ialah perbuatan negatif dilakukan oleh seseorang yang lebih berkuasa atau kuat terhadap seseorang yang lebih lemah secara berulang kali.

Perbuatan buli boleh terjadi antara dua individu ataupun berkumpulan terhadap seorang atau sekumpulan mangsa.

Tanda-tanda anak anda mungkin dibuli:

Kerosakan pada pakaian, buku atau barangan elektronik

Perubahan dalam tabiat pemakanan, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit

Sukar tidur

Gred merosot atau tidak mahu ke sekolah

Melarikan diri dari rumah atau bercakap mengenai bunuh diri

Masalah kesihatan diri remaja no. 3, ketagihan dadah

Dadah adalah sejenis bahan yang boleh mengubah fungsi badan dan kesihatan diri. Antara bahan dadah ialah ganja, ubat tidur, gam, ekstasi, heroin dan banyak lagi.

Remaja turut terjebak dalam kancah dadah dengan sejumlah 1,681 kes dilaporkan antara tahun 2017 hingga 2019 di Malaysia. Sentiasa pantau tingkah laku dan sikap anak-anak anda agar mereka tidak tersilap memilih jalan.

Sekiranya anak anda terlibat dengan kancah dadah, jangan lengah-lengahkan dan terus minta pertolongan daripada pihak yang profesional sebelum semuanya terlambat!

No. 4 Obesiti

Hidup di tengah kota dicampur dengan kesibukan aktiviti harian mendorong kepada corak pemakanan yang mungkin kurang berkhasiat.

Fast food sering menjadi pilihan para ibu bapa yang inginkan mengisi perut dengan mudah dan cepat.

Antara penyebab obesiti:

Faktor psikologi: Makan secara berlebihan ketika menghadapi tekanan

Ubat-ubatan: Pengambilan ubat steroid dan ubat merawat kemurungan

Aktiviti fizikal: Kurang bersenam dan tidak menjaga pemakanan

Jantina: Perempuan lebih cenderung untuk gemuk berbanding lelaki kerana kadar metabolisme yang lebih rendah

No. 5 Muda-muda sudah terdedah dengan seks bebas & STI

Seks bebas dalam kalangan remaja bukan lagi perkara asing pada masa ini. Pendedahan digital yang melampau seperti pornografi pada usia yang muda menyumbang kepada isu ini.

Kajian menunjukan orang muda lebih terdedah jangkitan seksual berbanding yang lebih tua

46% daripada remaja yang aktif secara seksual didapati tidak memakai kondom ketika melakukan seks

Dianggarkan satu perlima dalam diagnosis baharu, HIV datang daripada orang muda berumur antara 13 dan 24 tahun

Pastikan anda persiapkan anak-anak dengan ilmu pendidikan seks dan kesihatan diri yang relevan seiring usia. Usah malu untuk berbincang mengenai topik sebegini.

No. 6 Alkohol menjejaskan kesihatan

Walaupun ramai yang yang masih dalam kategori bawah umur, itu bukanlah penghalang untuk para remaja membeli alkohol kerana wujudnya pihak yang tidak bertanggungjawab di luar sana.

Fahamkan anak-anak anda dengan fakta-fakta alkohol ini:

Pengambilan arak akan memperlahankan masa bertindak balas dan mengganggu perlarasan badan

Alkohol akan mempengaruhi penglihatan, pemikiran, dan pertimbangan diri

Arak akan mengambil masa yang agak lama untuk keluar dari sistem badan

Alkohol menjejaskan remaja secara berbeza berbanding orang dewasa, yang mana boleh memberikan impak terhadap otak dalam jangka masa panjang

Masalah kesihatan no. 7 kecelaruan makanan

Remaja amat senang untuk terpengaruh terutama sekali daripada media. Keinginan untuk kelihatan menarik dalam kalangan remaja amatlah kuat kerana mereka sangat mementingkan imej fizikal.

Anorexia Nervosa dan Bulimia Nervosa merupakan sindrom yang berkaitan dengan gangguan pemakanan serta boleh menjejaskan rupa fizikal dan kesihatan diri seseorang.

Individu sebegini cenderung untuk makan dalam kuantiti yang sedikit dan sering berlapar.

Kesan-kesan kecelaruan makanan:

Gangguan psikologi: kurang keyakinan diri, dan kemurungan

Kekurangan zat, vitamin dan mineral utama

Pertumbuhan terbantut

Lewat capai akil baligh

No. 8 Penggunaan tembakau

Kajian menunjukan hampir semua ketagihan nikotin bermula pada umur yang muda. Para remaja didedahkan dengan produk tembakau sejak di bangku sekolah lagi.

Sekiranya anda mempunya anak remaja yang merokok, jangan mengamuk dulu!
Cuba tip ini untuk bercakap dengan mereka mengenai rokok dan vaping.

Didik anak dan diri anda sendiri mengenai bahaya merokok

Besikap jujur terhadap anak anda dan nyatakan bahawa anda tidak gemar akan perbuatan mereka

Tujukkan teladan yang baik terhadap anak anda dengan tidak melakukan perkara tersebut

Rumusan

Kebanyakan ibu bapa mungkin lebih fokus bekerja bagi menyediakan keselesaan kepada keluarga berbanding kebajikan anak-anak.

Walau bagaimanapun, ibu bapa juga manusia biasa yang tidak lari daripada melakukan kesilapan. Ruang untuk menjadi lebih baik sentiasa ada asalkan anda sedar akan tanggungjawab anda.


Nak Beli Nano Spray Untuk Hapuskan COVID-19? Anda Kena Tahu Perkara Ini Dulu!

Terdapat trend terbaharu pada masa kini di mana ramai individu menggunakan penyembur
sanitizer
 atau penyembur nano untuk membasmi virus COVID-19.

Muncul pelbagai iklan daripada para penjual yang menjual alat penyembur ini di laman media sosial dan juga platform membeli-belah
online
.

Persoalannya, adakah ia satu kaedah yang berkesan untuk menghapuskan virus COVID-19 seperti yang didakwa?

Untuk
 mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya
di sini
.

Penyembur
sanitizer
 jadi pilihan ramai

Sejak akhir-akhir ini, ramai yang lebih berminat untuk menggunakan penyembur
 sanitizer
 bagi tujuan sanitasi COVID-19.

Disebabkan peningkatan permintaan terhadap produk tersebut, maka harganya juga naik mendadak sehingga boleh dikatakan tidak masuk akal.

Tinjauan di beberapa laman sosial dan platform membeli-belah
online
 mendapati, penyembur nano tersebut dijual pada harga sekitar RM50 hingga RM90.

Harga tersebut tidak termasuk dengan cecair pembasmi kuman yang perlu dibeli secara berasingan.

Disebabkan ia sudah menjadi trend, ramai yang mula mencari produk ini untuk digunakan di rumah atau dibawa bersama ketika keluar rumah.

Adakah penyembur
sanitizer
 ini benar-benar berkesan hapuskan COVID-19?

Pada awal tahun ini, sebuah syarikat berminat untuk mengedarkan 500,000
Antimicrobial Nano-Silver Sanitizer Spray
 untuk kegunaan hospital dan klinik di bawah Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Oleh itu, Ketua Pengarah Kesihatan telah meminta
Malaysian Health Technology Assessment Section
 (MaHTAS) untuk menjalankan kajian lanjut berkenaan keberkesanan penggunaan penyembur nano tersebut.

Hasil kajian MaHTAS mendapati, produk penyembur
sanitizer
 ini
tidak mempunyai bukti kukuh berkenaan keberkesanan dan keselamatannya dalam membasmi virus atau bakteria
, walaupun terkandung bahan aktif di dalamnya.

Masih terdapat kekurangan bukti kajian yang boleh menyokong keberkesanan ion perak nano (
nano silver ion
) yang merupakan bahan aktif dalam penyembur nano.

Oleh itu, penyembur
sanitizer
 ini tidak disarankan untuk digunakan dalam kawasan klinikal seperti hospital dan juga klinik.

Mengapa penyembur nano ini tidak berkesan hapuskan COVID-19?

Berdasarkan kajian yang telah dilaksanakan oleh pihak MaHTAS, tidak terdapat bukti kukuh bahawa penggunaan penyembur
sanitizer
 ini boleh menghapuskan penyebaran virus COVID-19.

Ini kerana, kajian mengenai keberkesanan, keselamatan dan penjimatan kos alat ini masih amat sedikit.

Walaupun penyembur nano ini mempunyai bahan aktif ion perak nano di dalamnya, tidak terdapat bukti kukuh yang menunjukkan keberkesanannya dalam menghapuskan virus dan juga bakteria.

Tambahan pula, jika anda membeli alat ini, anda mungkin cenderung untuk membancuh cecair pembasmi dengan nisbah yang tidak tepat.

Mungkin ramai yang ingin membancuhnya dengan cara masing-masing bagi menjimatkan penggunaan cecair pembasmi tersebut. Ini akan menjadikan ia sangat tidak berkesan seperti yang anda sangkakan.

Baca juga:

Jangan Gopoh Beli Hand Sanitizer Online, Ini Kriteria Penting Sebelum Beli (Tak Boleh Wangi!)

Hand Sanitizer Sangat Efektif Untuk Bunuh Kuman Pada Tangan: Fakta Atau Auta?

Penyembur nano bukanlah alat yang disarankan

Dalam strategi mengekang penularan wabak COVID-19 ini, penggunaan penyembur
sanitizer
 bukanlah satu kaedah utama.

Malah ia juga bukanlah satu cara yang boleh dipertimbangkan untuk kegunaan jangka masa panjang.

Sekali lagi ditegaskan, tidak terdapat bukti kajian yang menyatakan bahawa ia berkesan dalam mengekang jangkitan virus COVID-19.

 Malah, ia juga bukanlah satu pilihan yang ideal disebabkan harganya yang boleh dikatakan agak mahal berbanding
hand sanitizer
 atau
sabun tangan
.

Cara yang masih ampuh untuk melawan penyebaran virus COVID-19 adalah dengan
mengamalkan tabiat mencuci tangan menggunakan air bersih dan juga sabun.

Selain itu, kita juga disarankan untuk menggunakan hand sanitizer
dengan kepekatan kandungan alkohol 65% dan ke atas.

Dalam masa yang sama, kita mestilah mematuhi SOP seperti berikut:

Memakai topeng hidung atau mask setiap kali keluar rumah.
 Disarankan untuk memakai dua lapisan
mask
 iaitu
mask
 pakai buang diikuti dengan
mask
 fabrik

Sentiasa jaga jarak anda. Pastikan jarak anda dengan individu lain ketika di luar rumah sekurang-kurangnya 1 meter

Elakkan diri daripada mendekati mereka yang mempunyai simptom atau sedang sakit

Jauhkan diri daripada menghadiri kawasan yang menjadi tumpuan ramai

Sentiasa mematuhi segala SOP yang ditetapkan oleh pihak berkuasa setiap masa

Kesimpulan

Pembelian penyembur nano di kala pandemik ini bukanlah satu tindakan yang bijak.

Pertama sekali, ia ternyata tidak berkesan berbanding penggunaan sabun dan
hand sanitizer
.

Kedua, harganya juga jauh lebih mahal daripada harga sabun pencuci tangan dan
hand sanitizer
.

Mahukah anda membeli sesuatu yang tidak berkesan dengan harga yang jauh lebih mahal?

Anda akan mendapat nilai yang jauh lebih tinggi dan lebih baik jika menggunakan sabun atau
hand sanitizer
. Jadilah pengguna yang bijak!

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Akibat Diabetes, Badan Mudah Rasa Penat (Sindrom DF), Kena Jaga Makan!

Umum mungkin sudah tahu bahawa
kondisi kencing manis itu boleh jadi punca banyak komplikasi
 dan antara yang paling popular adalah sindrom badan penat akibat diabetes.

Sindrom yang turut dikenali dengan nama sindrom
diabetes fatigue
 (DF) ini bukan sesuatu yang boleh anda pandang enteng kerana ia akan menjejaskan kualiti hidup anda.

Persoalannya, apa punca dan bagaimana rawat sindrom ini? Jom teruskan membaca untuk tahu!

Apa punca badan penat akibat diabetes?

Untuk pengetahuan anda semua,
badan letih dan diabetes mempunyai kaitan yang kuat
 di antara satu sama lain kerana kedua-duanya akan mempengaruhi masing-masing.

Menurut
Diabetes Therapy Journal
, sindrom badan penat akibat diabetes itu mungkin boleh berlaku pada anda angkara pelbagai faktor risiko sama ada luaran atau dalaman.

Berikut adalah antara punca serta faktor risiko sindrom ini terjadi kepada penderita diabetes:

#1. Kadar gula dalam darah tinggi

Kadar gula dalam darah anda boleh jadi tinggi
 apabila insulin tidak cukup (buat pesakit kencing manis jenis 1) atau insulin tiada fungsi (buat pesakit kencing manis jenis 2).

Apabila salah satu hal ini terjadi, maka gula dalam darah tidak mampu masuk ke dalam sel tubuh badan lantas mengakibatkan individu tidak mampu mendapatkan tenaga.

Akibatnya, tubuh badan anda akan cenderung untuk mudah letih, lelah dan penat. Disebabkan itu pula, anda perlu kawal kadar glukosa agar ia sentiasa pada paras stabil.

#2. Kadar gula dalam darah rendah

Kadar gula dalam darah anda boleh jadi rendah
 akibat daripada pengambilan dos ubat diabetes yang terlalu tinggi atau penyuntikan insulin sebelum makan yang terlalu cepat.

Apabila kondisi ini terjadi pada anda, maka tubuh badan akan terasa sangat penat seumpama kehabisan bahan bakar terutamanya ketika melakukan aktiviti lasak atau berat.

Untuk mengelakkannya, anda harus memastikan kadar glukosa pada paras yang stabil atau ambil lebih banyak karbohidrat agar tubuh badan mampu dapat lebih banyak tenaga.

#3. Masalah fizikal yang lain

Masalah fizikal yang lain juga boleh berlaku pada waktu yang sama dengan kondisi kencing manis lantas membuat tubuh badan penat dan seterusnya timbul masalah yang lain.

Antara masalah tersebut adalah anemia di mana
tubuh badan kurang sel darah merah sihat
, atau:

Hipotiroidisme

Kondisi Addison

Sindrom Cushing

Masalah fizikal di atas ini juga mungkin akan memburukkan lagi sindrom DF sekiranya anda sudah terlambat untuk mendiagnosis atau merawat sehingga ia telah melarat.

#4. Masalah psikologi dan emosi

Masalah psikologi dan emosi juga akan memburukkan lagi sindrom DF apabila penderita kencing manis dihantui dengan rasa takut, sedih dan kecewa angkara diabetes.

Gangguan pada emosi ini seterusnya pula mungkin akan menyebabkan tubuh badan letih angkara diabetes di samping
masalah lain seperti kegelisahan atau kemurungan
.

Agar sindrom ini dapat disembuhkan atau dielakkan, pesakit diabetes digalakkan untuk menjaga aspek mental seperti mana juga aspek fizikal kerana kedua-duanya penting.

Punca badan penat akibat diabetes #5. Gaya hidup

Dalam pada itu, ada satu lagi punca sindrom DF ini berlaku kepada anda iaitu gaya hidup yang tidak sihat termasuklah yang melibatkan pola makan, waktu tidur dan tabiat buruk sendiri.

Antara
tabiat buruk yang diperkatakan ini adalah menghisap rokok,
 mengambil alkohol dan kafein berlebihan di samping tidak mengamalkan diet serta tidur yang ideal.

Jadi, 5 punca di atas ini perlu untuk anda kawal agar tubuh badan tidak lagi penat akibat diabetes!

Bagaimana rawat badan penat akibat diabetes?

Selepas anda dapat kenal pasti apa punca sindrom DF berlaku pada anda, segera ambil tindakan berdasarkan faktor-faktor risiko yang ada agar ia dapat ditangani.

Khas buat mereka yang ada masalah tubuh badan letih akibat diabetes, sila buat hal berikut:

Rutin periksa kadar glukosa
 – Sila periksa kadar gula dalam darah setiap hari terutama sebelum atau selepas melakukan aktiviti agar ia kekal stabil

Kawal pola makan
 – Ambil makanan dan minuman yang tepat lebih-lebih lagi jika ia melibatkan gula agar kondisi diabetes dapat dikawal

Kawal waktu tidur
– Penting untuk anda tidur dengan cukup (sekurang-kurangnya 8 jam sehari) agar anda lebih sihat fizikal dan mental

Elak tabiat buruk
– Berhenti merokok dan kurangkan pengambilan alkohol serta kafein agar tubuh badan anda lebih sihat, kuat dan cergas

Ambil ubat daripada doktor
 – Paling penting, anda perlukan nasihat doktor untuk ambil ubat diabetes agar sesuai jenis dan dos bagi merawat kondisi anda


Hepatitis Autoimun

Definisi

Apa itu Hepatitis Autoimun?

Hepatitis autoimun adalah penyakit yang berlaku apabila sistem imun tubuh menyerang sel hati sendiri. Punca sebenar hepatitis autoimun masih tidak jelas , akan tetapi faktor genetik dan persekitaran dikatakan mempunyai peranan dalam mencetuskan penyakit ini. Sekiranya hepatitis ini tidak dirawat, ia boleh mengakibatkan hati untuk mengalami sirosis (hati berparut) dan akhir sekali gagal berfungsi. Jika penyakit ini didagnos dan diberi rawatan awal, ia boleh dikawal dengan ubat yang melemah sistem imun

Apakah kebarangkalian Hepatitis Autoimun?

Hepatitis autoimun boleh terjadi pada ahli keluarga pesakit autoimun.Ia mungkin berpunca daripada faktor genetik. Selalunya penyakit ini terkena kepada golongan perempuan muda dan wanita. Sila berbincang dengan doktor untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Hepatitis Autoimun?

Simptom hepatitis autoimun boleh termanifestasi dalam bentuk yang pelbagai dari yang lemah sehingga teruk. Pada peringkat awal ,mungkin tiada simptom yang dialami, tetapi apabila berada di peringkat yang lebih lanjut, simptom boleh muncul secara tiba-tiba dan teruk. Simptom ini juga boleh muncul secara perlahan-lahan seiring dengan masa.

Simptom hepatitis autoimun termasuklah:

Pembesaran hati (hepatomegaly)

Pembuluh darah yang tidak normal pada kulit (spider angiomas)

Kembung perut

Air kencing berwarna gelap

Najis yang pudar

Terdapat tanda dan simptom tambahan yang boleh berlaku ialah:

Warna kulit dan mata bertukar menjadi kuning (penyakit kuning)

Gatal-gatal disebabkan toksin dan hempedu yang terkumpul

Kepenatan

Kehilangan selera

Loya

Muntah

Sakit sendi

Perut tidak selesa

Bila saya harus berjumpa doktor?

Jika anda mengalami mana-mana tanda dan simptom yang disenaraikan di atas atau anda mempunyai apa-apa persoalan, sila berunding dengan doktor anda. Setiap tubuh manusia bertindak dengan berbeza. Oleh itu, berbincang dengan doktor anda adalah perkara yang terbaik untuk menentukan apa yang terbaik untuk situasi anda.

Punca

Apakah punca Hepatitis Autoimun?

Hepatitis autoimun berlaku apabila sistem imun tubuh badan  yang sepatutnya menghapuskan patogen seperti virus dan bakteria telah menyerang sel hatinya sendiri. Serangan ini mengakibatkan keradangan kronik dan kerosakan serius pada hati. Persoalan mengapa sistem imun tubuh menyerang selnya sendiri masih tidak jelas,tetapi para penyelidik berpendapat hepatitis ini berlaku berpunca daripada interaksi gen yang mengawal sistem imun dengan virus dan ubat tertentu.

Doktor telah membahagikan hepatitis autoimun kepada dua jenis:

Hepatitis autoimun jenis 1

Merupakan jenis hepatitis autoimun yang paling lazim berlaku. Ia boleh berlaku pada mana-mana peringkat umur. Hampir separuh daripada mereka yang menghidapi hepatitis jenis ini turut mengalami kondisi autoimun yang lain seperti penyakit seliak(celiac disease), artiris reumatoid atau kolitis ulseratif

Hepatitis autoimun jenis 2

Hepatitis autoimun jenis 2 selalunya berlaku pada kanak-kanak dan orang muda, namun,ia tetap boleh terjadi kepada orang dewasa. Penyakit autoimun yang lain juga boleh berlaku bersama dengan hepatitis ini.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Hepatitis Autoimun?

Terdapat banyak faktor risikonya seperti:

         Sejarah keluarga yang perrnah menghidapi hepatitis autoimun

         Wanita

         Pernah terkena jangkitan bakteria atau virus

         Penggunaan ubat-ubat tertentu seperti minocycline

Beberapa penyakit autoimun yang lain boleh mengakibatkan simptom-simptom penyakit hati dan terkait juga dengan  perkembangan hepatitis autoimun. Penyakit-penyakit autoimun yang dimaksudkan ialah:

         Penyakit grave

         Tiroiditis

         Kolitis Ulseratif

         Diabetes jenis 1

         Artiritis reumatoid

         Skleroderma

         Penyakit usus inflamatori (IBD)

         Lupus eritematosus sistemik

         Sindrom Sjogren

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Hepatitis Autoimun didiagnosis?

Sekiranya anda disyaki menghidapi kondisi ini, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan beberapa ujian.Antara ujian dan prosedur yang digunakan untuk mendiagnos penyakit ini ialah:

Ujian darah

Menguji sampel darah untuk mengesan antibodi yang boleh membezakan hepatitis autoimun dengan hepatitis viral dan masalah lain yang menunjukkan simptom yang serupa. Ujian antibodi juga membantu untuk menentukan jenis hepatitis autoimun yang dihidapi.

Biopsi hati

Doktor akan melakukan biopsi hati untuk mengesahkan diagnosis dan mengenalpasti tahap kerosakan pada hati. Sewaktu prosedur ini dilakukan , sejumlah kecil tisu hati akan diambil menggunakan jarum halus yang dimasukkan ke dalam hati melalui kulit. Sampel ini kemudiannya akan dihantar ke makmal untuk dianalisa. Selain itu, doktor juga boleh menggunakan ultrabunyi untuk memandu prosedur biopsi.

Bagaimana pesakit Hepatitis Autoimun dirawat?

Rawatan boleh memperlahankan , menghentikan dan kadangkala memulihkan kembali kerosakan hati.

Ubat-ubatan

Ubat imunosupresan (perencat imun) boleh digunakan untuk mencegah serangan sistem imun. Antara ubat yang digunakan ialah 6-mercaptopurine and azathioprine. Ubat ini juga mempunyai kesan sampingan ,ia boleh mengurangkan keupayaan tubuh badan untuk melawan sebarang jangkitan.

Pembedahan

Pemindahan hati boleh menyembuhkan hepatitis autoimun , tetapi penyakit ini boleh terjadi semula kepada hati yang baru dipindahkan. Berdasarkan
National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) ,
terdapat 90 persen kadar survival selama setahun bagi pesakit yang menerima hati yang baru. Kadar survival lima tahun sebanyak 70-80 persen

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Hepatitis Autoimun?

Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan berikut mungkin membantu anda mengatasi hepatitis autoimun:

Dalam kebanyakan kes, hepatitis autoimun tidak boleh dicegah . Mengetahui faktor risiko boleh membantu untuk mengesan dan merawat penyakit ini di peringkat permulaan.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


Dakwat Mengundi Masih Belum Pudar? Ikut 2 Petua Ini Hilangkan Dakwat Kekal Pada Jari Selepas Mengundi!

Apabila telah selesai mengundi, jari yang dicelup dalam dakwat kekal ketika proses mengundi akan menjadi semakin gelap. Semakin lama dibiarkan, ia akan menjadi lebih gelap dan jari mula akan sedikit mengecut. Anda tahu cara hilangkan dakwat mengundi di jari? Kami kongsikan dua tip yang boleh anda buat di rumah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Habit Sihat, anda boleh klik
di sini
.

Apa fungsi dakwat kekal ketika pilihan raya?

Dakwat kekal merupakan sejenis dakwat atau bahan pencelup yang digunakan pada jari pengundi sewaktu sesebuah pilihan raya dijalankan.

Ia bertujuan mengelakkan sebarang kejadian penipuan dilakukan ketika proses undian dijalankan.

Antaranya ialah seperti pengundian lebih daripada satu kali atau pengundian oleh mereka yang bukan warganegara atau tidak sah mengundi.

Dakwat kekal ini biasanya mengambil masa yang agak lama untuk hilang daripada jari kerana sifatnya yang ‘kekal’ pada kulit.

Untuk dakwat yang melekat
pada kuku
, ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk hilang atau luntur.

Penggunaan dakwat kekal dalam proses pilihan raya bukanlah satu perkara yang baharu.

Ia telah dijalankan di beberapa negara lain seperti Indonesia, Filipina, India dan juga Mali.

Cara hilangkan dakwat mengundi di jari anda

Ramai yang berkongsi cara dan kaedah untuk menanggalkan warna dakwat kekal daripada jari dengan cepat.

Kami kongsikan kepada anda dua cara hilangkan dakwat mengundi yang paling berkesan dan paling banyak dikongsikan di
media sosial
.

Ini caranya:

#1. Cara hilangkan dakwat mengundi: Guna peluntur dan buah lemon

Kaedah pertama ini merupakan cara yang paling berkesan.

Bahan-bahan yang diperlukan adalah:

Cecair peluntur

Buah lemon

Krim pelembap

Air suam

Cara penyediaan:

Campurkan cecair peluntur bersama
air suam
 dalam bekas atau besen. Kacau sehingga sebati.

Kemudian, masukkan jari telunjuk yang dicelup dakwat kekal ke dalam larutan tersebut. Biarkan sekurang-kurangnya 30 saat.

Setelah itu, keluarkan jari dan gosok potongan buah lemon pada jari anda.

Anda boleh menggosok
potongan lemon
 ini sambil membilasnya.

Buat berkali-kali sehinggalah warna dakwat mulai pudar.

Setelah itu, sapukan krim pelembap pada jari anda kerana asid daripada
cecair peluntur
 dan buah lemon membuatkan kulit menjadi kering.

#2. Cara hilangkan dakwat mengundi: Guna peluntur dan losyen

Untuk cara kedua ini pula, ia lebih kurang sama sahaja dengan kaedah pertama.
Namun, ada beberapa bahan yang sedikit berbeza.

Apa yang anda perlukan adalah seperti berikut:

Satu penutup
cecair peluntur

Losyen badan

Kain atau
tisu basah

Mangkuk kecil

Cara penyediaan:

Tuangkan peluntur dalam mangkuk dan rendamkan jari yang dicelup dakwat kekal ke dalam mangkuk tersebut.

Rendam selama 30 saat dan cuba gosok sedikit dengan menggunakan kain atau
tisu basah
.

Setelah itu, bilas dengan air paip dan sapukan
losyen pelembap
 bagi mengelakkan kulit kering.

Perhatian!

Kedua-dua cara yang dikongsikan ini tidak akan menanggalkan warna dakwat kekal secara keseluruhan. Namun, ia boleh membantu mengurangkan sedikit warna gelap pada jari akibat dakwat tesebut.

Bagaimana untuk mereka yang mempunyai masalah kulit?

Bagi sesiapa yang mempunyai masalah kesihatan berkaitan kulit seperti
kulit sensitif
, kaedah-kaedah di atas ini tidak disarankan untuk dicuba.

Ini kerana cecair peluntur mempunyai sifat menghakis yang tinggi dan ia boleh merosakkan atau memburukkan lagi keadaan kulit anda.

Anda boleh cuba dengan menggunakan
sabun mandian
 biasa atau biarkan sahaja sehinggalah ia hilang dengan sendirinya.

Kesimpulan

Kini anda telah tahu
cara hilangkan cap jari mengundi
.
Anda boleh cuba lakukan petua-petua di atas selepas ini.

Namun ingat, elak daripada menghilangkan dakwat tersebut sejurus anda selesai mengundi.

Sebaiknya, hanya hilangkannya selepas proses mengundi berakhir iaitu sekitar pukul 5 petang hari yang sama.

Ia sebagai bukti bahawa anda telah menunaikan tanggungjawab mengundi dan sebagai kenangan penglibatan anda dalam proses demokrasi yang hanya berlaku 5 tahun sekali.


Bermain Cinta Atau Gangguan Seksual?

Sewaktu kebangkitan feminisme, orang ramai mula memberikan perhatian tentang perbezaan gangguan seksual dan bermain cinta (
flirtation
). Walaupun topik ini kerap muncul, perbezaan antara gangguan seksual dan bermain cinta sangat jelas. Ramai lelaki (mahupun wanita) akan menafikan gangguan seksual dengan menganggapnya sekadar permainan cinta (“Saya hanya memuji!”). Tetapi sebenarnya, anda lebih tahu apa itu gangguan seksual dan bermain cinta.

Apa yang dikira sebagai gangguan seksual?

Sesetengah gambar, imej, jenaka, bahasa dan sentuhan “tidak wajar” atas suatu alasan. Jika tingkah laku atau interaksi yang membuatkan anda tidak selesa atau tertekan, maklumkan kepada orang dewasa yang dipercayai. Ia mungkin dalam kategori gangguan seksual atau buli.

Gangguan seksual dan buli boleh termasuk:

Membuat jenaka, komen atau isyarat seksual kepada atau tentang seseorang

Menyebarkan khabar angin seksual secara peribadi, melalui teks atau dalam talian

Menulis mesej seksual tentang seseorang di bilik mandi atau tempat awam lain

Menunjukkan gambar atau video seksual seseorang yang tidak patut

Meminta seseorang menghantar gambar lucah/bogel

Menyiarkan komen, gambar atau video seksual di rangkaian sosial seperti facebook atau menghantar mesej teks yang berbaur lucah

Membuat komen atau tawaran sambil menyamar menjadi orang lain dalam talian

Menyentuh, memegang atau mencubit seseorang secara sengaja

Menarik pakaian orang lain dan meraba mereka dengan sengaja

Mengajak seseorang keluar berkali-kali walaupun dia menolaknya

Mengirim mesej atau imej seksual atau “sexting,” bukanlah idea yang baik atas pelbagai sebab. Sexting boleh mendatangkan masalah kepada anda dan orang yang menerima teks tersebut, walaupun anda dalam hubungan intim dengan orang tersebut. Dalam sesetengah kes, mesej ini boleh dianggap gangguan atau buli dan boleh membawa akibat yang sangat serius. Mesej atau imej peribadi anda boleh sampai ke tangan orang yang salah dan anda mungkin berasa malu dan takut jika orang lain melihatnya.

Memaksa orang lain melakukan perkara-perkara yang dia enggan lakukan seperti bercium, seks oral atau persetubuhan, jelas melampaui kategori gangguan seksual atau buli. Memaksa seseorang melakukan perkara seksual adalah serangan seksual atau rogol, dan dianggap jenayah yang serius.

Kekeliruan antara bermain cinta dan gangguan

Kadang-kadang orang yang membuat jenaka atau komen seksual menganggap perbuatan mereka sekadar bermain cinta, dan anda mungkin pernah terasa untuk membuat benda yang sama. Gangguan seksual mungkin sebenarnya bermula dengan permainan cinta yang kemudian meleret atau bersifat tidak sensitif, jadi bolehkah ia dianggap sekadar tidak disengajakan?

Dalam kebanyakan waktu, bermain cinta adalah untuk mendapatkan perhatian. Ia melibatkan satu sama lain dan menghiburkan. Bermain cinta tidak membuatkan anda berasa teruk. Sesetengah perkara boleh menjadi kekok/janggal, tetapi jika ia tidak membuatkan anda berasa teruk, ia tidak dikira sebagai gangguan. Jika seseorang sengaja melakukan atau mengatakan perkara-perkara seksual yang membuat anda tidak selesa, ia patut dianggap gangguan seksual.

Gangguan seksual adalah perhatian atau tindakan yang tidak diingini dan membuat anda berasa teruk. Sekiranya seseorang cuba bermain cinta dengan anda dan anda tidak mahukannya, minta dia untuk menghentikannya. Jika mereka tidak berhenti, ia adalah gangguan. Perbezaan utama antara bermain cinta dan gangguan seksual adalah gangguan seksual adalah tidak diingini.

Tidak pasti? Tanya diri sendiri, “Adakah ini sesuatu yang saya ingin lakukan atau saya mahu teruskan? Bagaimanakah perasaan saya? “Jika anda tidak berasa selesa, bincang dengan ibu bapa, guru, kaunselor bimbingan, atau orang lain yang anda percayai.


10 Perkara Anda WAJIB Buat Lepas Bercukur Untuk Elak Ruam Atau Radang!

Tanpa mengira lelaki atau wanita, kita semua kena tahu bagaimana cara bercukur yang betul agar ia tidak melukakan atau menyakitkan. Persoalannya, apa perkara anda kena buat
selepas mencukur bulu pada kulit
?

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Kulit, anda juga boleh klik
di sini.

Cara bercukur #1. Terus mandi lepas cukur

Air mandian yang suam dicadangkan untuk melembutkan kulit anda setelah aktiviti
 waxing
 dan pastikan suhu air tidak terlalu panas.

Kulit yang terlibat semasa proses
waxing
 akan lebih terdedah kepada kekeringan
 sekiranya didedahkan kepada air panas dan akan menyebabkan keradangan yang lebih serius.

Gunakan pencuci berkrim untuk menghilangkan sisa lilin bagi menggantikan produk-produk penggelupasan.

#2. Gunakan gel atau krim salap

Anda boleh mempertimbangkan untuk menggunakan produk berasaskan gel atau salap untuk merawat kemerahan dan kulit yang mengalami keradangan ekora
kesan bercukur
.

Produk-produk semulajadi seperti aloe vera, minyak pokok teh, minyak
grapeseed
 dan minyak vitamin E akan melegakan keradangan selain mempunyai sifat antibakteria.

Untuk pilihan salap, pilih produk yang mengandungi
polymyxin B sulfate
 dan
bacitracin zinc
untuk mempercepatkan proses penyembuhan dan
mengelakkan produk yang mengandungi
neomycin
 yang akan menyebabkan reaksi alahan.

#3. Gunakan ais atau kompres dingin

Ais dan kompres dingin
 bermanfaat untuk mengurangkan kemerahan atau keradangan selepas mencukur lantas menjadi produk yang bagus sebagai cara bercukur yang betul.

Bagi penggunaan kiub ais, balutkannya dengan kain nipis terlebih dahulu sebelum menggunakannya keatas kulit dan
jangan menggunakan ais secara terus
 keatas permukaan kulit kerana ia akan melekat dengan kulit.

Cara bercukur #4. Jangan sentuh kulit anda

Adalah dinasihatkan agar kulit yang mengalami keradangan kekal untuk tidak disentuh melainkan apabila perlu seperti menyapu gel atau salap keatas permukaan kulit.

Kotoran dan bakteria daripada tangan yang tidak dibersihkan akan mendedahkan
 liang terbuka pada permukaan kulit
 terhadap jangkitan yang akan menyebabkan kemerah-merahan dan keadaan serius yang lain.

#5. Kenakan pakaian yang longgar

Pakaian yang longgar akan mengelakkan sebarang geseran dan keradangan selain membenarkan kulit anda untuk bernafas.

Adalah amat penting bagi anda untuk sentiasa menukar pakaian untuk mengelakkan kuman daripada memasuki liang terbuka yang akan
menyebabkan jangkitan kulit yang lain
.

#6. Hadkan aktiviti luar dan senaman

Cuba elakkan daripada melakukan senaman, berjemur, sauna, dan tab mandian panas buat sementara waktu sehingga kulit anda benar-benar pulih.

Senaman akan menyebabkan ruam keatas kulit kerana pergeseran akan sentiasa berlaku keatas kulit yang mempunyai keradangan.

Kulit yang mempunyai keradangan adalah sangat sensitif terhadap
sebarang haba dan cahaya matahari
, oleh itu aktiviti yang melibatkan penggunaan sebarang bentuk haba seperti berjemur dan tab mandian panas adalah tidak digalakkan.

#7. Gunakan losyen jenis
calamine

Losyen
calamine
 digunakan bagi merawat kegatalan dan membantu untuk merawat keradangan kulit selepas bercukur atau
waxing
.

Calamine
 mengandungi bahan aktif
zinc oxide
, yang mengandungi sifat antiseptik untuk menghalang jangkitan selain memberi kelegaan kepada kita daripada sebarang
kegatalan dan tabiat menggaru
.

Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) menganggapnya sebagai salah satu ubat yang paling diperlukan, selamat dan berkesan dalam sistem kesihatan.

#8. Elakkan picit ketulan atau benjolan

Selepas aktiviti
waxing
, pada kebiasaannya benjolan akan muncul bagi sesetengah individu disebabkan oleh tekanan yang diberikan di sekitar kulit.

Elakkan daripada
memicit atau memecahkan benjolan
 kerana bakteria akan lebih mudah memasuki bahagian dalam kulit melalui liang-liang dan meningkatkan jangkitan kulit.

Cara bercukur #9. Awasi produk anda

Fungsi
alpha hydroxy acid
 (AHAs) dan
beta hydroxy acid
 (BHAs) adalah untuk membuang kulit mati daripada permukaan kulit dan boleh dijumpai dalam
produk pencuci, toner, pelembap, skrub
,
peels
 dan
masks
.

Hydroxy acids
 ini boleh menjadikan kulit anda lebih nipis kerana ia menggelupaskan permukaan kulit dan memberi kesan kepada kulit untuk mengalami keradangan.

#10. Gunakan antiseptik yang alami

Cuka epal adalah salah satu antiseptik semulajadi yang boleh
mempercepatkan proses penyembuhan kulit
 dan dalam masa yang sama, menghalang jangkitan kulit.

Astringent dan sifat antiseptik daripada cuka epal adalah bermanfaat untuk merawat benjolan, menyeimbangkan pH kulit dan menghalang keradangan.

Konklusinya, anda kena tahu cara bercukur yang betul sebelum, semasa dan selepas itu.
Jadi, sila lebih hati-hati ya
!


Awas, Anak Terdedah Dengan 3 Virus Influenza Ini! Paling Bahaya Boleh Bawa MAUT

Masalah pernafasan seperti jangkitan selesema adalah keadaan biasa berlaku kepada sesiapa termasuklah kanak-kanak. Namun jika anak dijangkiti penyakit influenza, ibu bapa perlu berwaspada kerana ia mengakibatkan kematian!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya

di sini.

Apa itu jangkitan penyakit influenza?

Umumnya,
saluran pernafasan manusia
 terbuka serta membolehkan oksigen masuk dan
 karbon dioksida keluar
.

Keadaan ini juga menjadikannya tempat masuk yang mudah bagi virus yang berpotensi menjadi punca penyakit.

Flu – singkatan daripada influenza
– adalah penyakit yang disebabkan oleh virus pernafasan.
 Ciri ciri influenza adalah ia boleh menularkan virus dari seorang individu kepada yang lain
1
.

Apabila seseorang yang dijangkiti flu batuk atau bersin, virus influenza akan tersebar ke udara. Kemudian, individu berdekatan, termasuk kanak-kanak, boleh menyedutnya melalui hidung atau mulut.

Kebanyakan kanak-kanak menghidap flu untuk tempoh kurang seminggu. Pun begitu, terdapat juga yang mengalami keadaan lebih serius dan perlu menerima rawatan di hospital. Penyakit flu ini juga boleh menyebabkan
radang paru-paru
 (pneumonia) atau kematian
2
.

Risiko dijangkiti penyakit influenza

Seorang kanak-kanak lebih berisiko dijangkiti flu sekiranya
2
:

Dikelilingi individu dengan flu

Belum mendapat
vaksin flu

Tidak membasuh tangan selepas menyentuh permukaan yang dijangkiti

Punca penyakit influenza

Virus flu boleh terbahagi kepada 3 jenis
3
:

Influenza jenis A dan B

2 jenis virus ini sering kali menyebabkan peningkatan jangkitan, komplikasi paling teruk kematian, terutamanya ketika
musim sejuk.

Salah satu sebab virus flu ini masih sukar dibendung kerana ia bermutasi (berubah). Ini bermakna setiap tahun, jangkitan virus jenis baharu akan berlaku.

Penyakit influenza
 jenis C

Virus jenis ini menyebabkan masalah pernafasan ringan atau tidak bergejala. Ia tidak menular dan tidak mengakibatkan kesan teruk kepada individu sekeliling seperti
influenza jenis A dan B.

Risiko untuk dijangkiti ketiga-tiga jenis virus ini adalah tinggi, iaitu dalam tempoh 24 jam sebelum gejala bermula dan semasa ia paling aktif.

Manakala, kebarangkalian penularan jangkitan akan berakhir adalah dalam tempoh 5 hingga 7 hari selepas dijangkiti.

Virus flu boleh disebarkan daripada seorang kanak-kanak kepada yang lain semasa bersin atau batuk.

Virus ini juga boleh hidup pada permukaan seperti tombol pintu,
barang permainan
,
 pen atau pensel, papan kekunci, telefon dan tablet walaupun untuk tempoh yang singkat. Ia juga boleh menular melalui perkongsian peralatan makanan dan minuman.

Anak boleh mendapat jangkitan virus flu dengan menyentuh sesuatu yang disentuh individu dijangkiti, dan kemudian menyentuh mulut,
hidung
 atau mata mereka.

Ciri ciri influenza
 pada anak

Walaupun flu adalah berkaitan masalah pernafasan, namun ia boleh menjejaskan seluruh badan. Si kecil boleh mengalami sakit dengan mana-mana atau semua gejala berikut
1
,
2
:

Demam
 melebihi 38°C ke 40.5°C

Sakit badan, boleh menjadi teruk

Sakit kepala

Sakit tekak

Batuk yang semakin teruk

Keletihan

Hidung tersumbat atau berair

Badan menggigil

Dalam sesetengah kes, anak boleh mengalami gejala seperti:

Loya

Muntah

Cirit-birit

Kebanyakan si kecil akan pulih daripada flu dalam tempoh seminggu. Tetapi terdapat kemungkinan mereka akan mengalami keletihan yang berlanjutan selama 3 hingga 4 minggu.

Oleh itu, amat penting untuk mengetahui bahawa ciri ciri influenza dan selesema biasa adalah berbeza, seperti:

Selesema biasanya ringan dan akan hilang selepas beberapa hari
2
. Sebaliknya, flu boleh mengakibatkan gejala yang teruk dan berisiko mengembangkan masalah kesihatan seperti pneumonia, bahkan boleh mengancam nyawa!

Berita baiknya, terdapat langkah pencegahan yang boleh anda lakukan untuk menghindari jangkitan penyakit influenza kepada si kecil.

Langkah pencegahan dengan vaksinasi

Cara terbaik untuk mencegah jangkitan adalah dengan mendapatkan
 vaksin influenza
 tahunan
2
.

Anak yang berusia lebih 6 bulan amat disarankan untuk mendapat suntikan vaksinasi ini secara tahunan.

Sekiranya terdapat anak kecil di bawah usia 5 tahun atau individu dengan masalah kesihatan kronik serius di rumah, semua individu yang tinggal serumah perlu mendapatkan suntikan flu
4
.

Mendapatkan suntikan vaksinasi flu adalah penting terutamanya jika terdapat bayi di bawah usia 6 bulan yang tinggal bersama.

Ini kerana si kecil dalam lingkungan usia tersebut tidak boleh diberikan suntikan flu dan berisiko tinggi untuk dijangkiti.

Tip pencegahan lain

Ajari anak untuk menutup hidung dan mulut dengan tisu, dihalakan ke lengan atau siku (sekiranya tiada tisu) semasa bersin atau batuk
5

Mengamalkan
tabiat mencuci tangan

Elakkan berkongsi barang mainan yang dimasukkan ke mulut si kecil sehingga dibersihkan

Elakkan berkongsi cawan, perkakasan dapur atau tuala sehingga dicuci

Pastikan anak menerima semua vaksin yang disyorkan, ia membantu mencegah beberapa komplikasi seperti jangkitan kuman pada telinga atau paru-paru
4

Kaedah rawatan penyakit influenza

Rawatan akan bergantung pada simptom, umur dan kesihatan anak. Ia juga bergantung kepada tahap keterukan keadaan kanak-kanak tersebut.

Amnya, matlamat rawatan adalah untuk membantu mencegah atau meredakan simptom.

Rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan seperti
1
,
5
:

Acetaminophen

Ini untuk membantu mengurangkan sakit badan dan demam.
Jangan berikan aspirin
kepada kanak-kanak yang demam kerana berisiko mengalami sindrom Reye.

Ubat antivirus

Ini boleh membantu meringankan gejala dan memendekkan tempoh penyakit. Ubat ini boleh mengurangkan kemungkinan mendapat jangkitan telinga akibat selesema.

Ia juga mungkin dapat mengurangkan komplikasi lain termasuk keperluan untuk dimasukkan ke hospital.

Ubat ini paling berguna sekiranya diberi dalam masa 2 hari selepas gejala bermula. Namun ia juga boleh diberikan kemudian jika anak mengalami komplikasi atau berisiko tinggi untuk mengalaminya
1
.

Pastikan juga anak mendapat
rawatan influenza di rumah
 seperti
5
:

Banyakkan berehat

Minum air
 secukupnya

Sekiranya terdapat sebarang pertanyaan berkaitan penyakit influenza, berundinglah dengan doktor bagi mendapatkan lebih kepastian.


Betulkah Gas Entonox Membantu Ketika Sakit Kontraksi? Kenapa Ia Buat Anda Rasa Mengantuk?

Masa tengah menahan sakit kontraksi dalam
labour room
 ‘tu’, ada tak berikan gas? Kalau ada, adakah anda tahu apakah fungsinya? Nak tahu lebih lanjut, bacalah artikel ini.

Meredakan kesakitan

Setiap individu yang melalui proses kelahiran bayi berdepan dengan pengalaman bersalin berbeza-beza. Terdapat sesetengah individu yang perlu menanggung kesakitan untuk tempoh yang lama sehingga timbulnya rasa serik untuk hamil, dan ada juga yang langsung tidak mengalami sebarang kesakitan.

Ketika anda melalui kesakitan ketika ingin bersalin, terdapat pelbagai kaedah yang boleh menjadi pilihan untuk menjadi pilihan bagi mengurangkan kesakitan tersebut. Antaranya adalah seperti kaedah teknik pernafasan atau dikenali sebagai
Lamaze
 yanag dapat melegakan ketegangan otot pelvis, suntikan ubat-ubat, kaedah epidural dan sedutan gas Entonox, yang berkaitan dengan topik artikel ini.

Apakah sebenarnya gas Entonox ini? Adakah ia berkesan? Bahaya atau tidak?

Gas ini merupakan gas
nitrus oxide
yang tidak mengikat hemoglobin. Ia menyerap dengan cepat melalui sel membran dan disingkirkan menerusi paru-paru. Anda akan mula merasa kesannya atau istilah perubatan,
analgesia
, selepas 20 saat penyedutan gas ini. Kesan paling maksimum akan mula dirasai selepas 3 hingga 5 minit.

Fungsi gas Entonox

Gas ini merupakan sejenis gas yang berperanan sebagai penahan kesakitan. Ia berfungsi dengan menghalang deria rasa daripada mengalami kesakitan dan sampai ke otak. Namun, dalam masa yang sama penggunaan yang berlebihan boleh mewujudkan rasa mengantuk dan kurang kecergasan ketika bersalin.

Komposisi kandungan gas yang berbeza mungkin mempunyai perbezaan tahap intensiti bagi kesan analgesik (
analgesia).
 Untuk penggunaan bagi mengurangkan kesakitan kontraksi, komposisi nitrous oksida dan oksigen adalah 50:50.

Entonox biasanya akan diberikan pada peringkat akhir kelahiran, iaitu sebelum bukaan serviks menjadi 10 cm. Penggunaan gas ini boleh dikawal sendiri untuk menyesuaikan penyedutan gas mengikut keperluan diri, terutama ketika berasa sakit kontraksi.

Kebaikan gas Entonox

Mudah digunakan dan dikawal

Tidak tersimpan dalam badan untuk tempoh yang lama

Bantu kurangkan kesakitan ketika kontraksi

Mengandungi oksigen bermanfaat untuk bayi

Adakah ia berkesan?

Bagi sesetengah individu, penggunaan gas ini mungkin tidak berkesan untuk mengurangkan kesakitan, tetapi bagi sesetengah yang lain pula, Entonox dapat menurunkan rasa kesakitan itu. Malahan terdapat juga individu yang hilang rasa sakit sepenuhnya apabila menggunakan gas ini.

Namun penggunaan gas Entonox ini akan menyebabkan berlakunya beberapa kesan sampingan, seperti:

Sakit kepala

Pening, khayal

Mual atau loya

Penulis sendiri pernah merasa menggunakan Entonox ini ketika ‘nak’ melahirkan ‘si kecik’ yang banyak akal ‘tu’. Bagi penulis, rasa sakit itu berkurangan walaupun penulis terpaksa melalui tempoh kontraksi yang lama kerana bukaan rahim perlahan. ‘Sakanlah’ menahan sakit kontraksi ‘tu’.

Bab efek penggunaan Entonox pula, penulis tidak dapat menafikannya. Sebabnya penulis sendiri meninggal hadiah di dalam bilik bersalin ‘tu’. Hadiah apa? Setelah penulis selamat melahirkan dan
baby
‘pun’ sudah dimandikan serta dipakaikan baju, penulis muntah. Nasib baiklah jururawat yang ada di dalam bilik bersalin itu memahami keadaan penulis.

Perkara yang paling penting, penggunaan gas ini tidak memberikan sebarang kesan sampingan kepada bayi. Jadi kepada ibu yang akan melalui proses bersalin, kalau diberikan gas ini, tidak perlu gusar atau khuatir, okay?

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Dah Nak Bersalin? Ketahui Persediaan Bersalin Buat Ibu dan Bayi

Tanda Bersalin: Adakah Anda Sudah Bersedia?

Doa Mudah Bersalin Serta Tip Lain Untuk Bakal Ibu


Siku Hitam, Gelap & Berkerak? Cuba 5 Cara Ini, Barulah Tak Seram Tengok Siku Sendiri!

Malu dengan siku yang berwarna gelap dan hitam? Sudah cuba pelbagai
cara putihkan siku dan lutut
 namun semuanya tidak berkesan? Jangan runsing, dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan beberapa cara hilangkan siku hitam yang mungkin dapat membantu anda.

Ingin tahu apakah tip dan cara putihkan siku? Jom, baca penjelasan lanjut di bawah!

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Kesihatan Kulit, anda boleh klik
di sini
.

Siku gelap, adakah ia sesuatu yang normal?

Kulit yang gelap di sekitar siku merupakan sesuatu yang normal. Manakan tidak, kawasan ini lebih banyak terdedah kepada geseran dan tekanan.

Sepanjang hari, kita akan letakkan siku atas meja, bersandar sambil meletakkan siku pada dinding dan banyak lagi. Tekanan dan juga geseran inilah yang menyebabkan siku kita jadi kasar, gelap dan ‘berkerak’.

Bukan itu sahaja, masalah ini juga lazim dalam kalangan mereka yang mempunyai
kulit yang lebih gelap.
 Individu berkulit gelap menghasilkan lebih banyak melanin, sejenis pigmen semula jadi yang melindungi kulit daripada
sinaran UV matahari.

Selalunya, masalah siku gelap bukanlah tanda sebarang penyakit. Namun, ia mungkin merupakan simptom beberapa jenis penyakit,
contohnya diabetes
.

Punca siku gelap

Ada beberapa punca kawasan siku menjadi gelap. Antaranya:

Geseran akan menyebabkan kulit siku menjadi lebih tebal dan gelap berbanding kawasan lain.

Pendedahan terhadap cahaya matahari.

Pengumpulan sel-sel kulit mati.

Melasma, hiperpigmentasi yang lazim
berlaku selepas hamil.

Hiperpigmentasi disebabkan luka atau inflamasi.

Kesan sampingan ubat.

Penyakit kulit seperti
dermatitis
 atau
psoriasis.

Cara putihkan siku secara semula jadi

Siku anda gelap? Jangan risau, ada banyak cara hilangkan siku hitam secara semula jadi yang anda boleh cuba.

Kebanyakan cara putihkan siku yang kami berikan di bawah boleh dilakukan dengan barang-barang dapur sahaja.

Jom cuba!

1. Gunakan perahan lemon

Lemon merupakan sejenis buah yang sering digunakan untuk tujuan kecantikan.

Ia mempunyai
vitamin C
 yang dapat mencerahkan kulit. Malah, penggunaan yang berpanjangan juga mungkin dapat mengurangkan masalah kulit gelap di sekitar siku dan lutut.

Mula-mula, perahkan jus lemon dan urut pada kawasan yang terjejas. Tunggu 10 minit dan kemudian bilas seperti biasa dengan air suam.

Selalunya, perubahan dapat dilihat dalam masa beberapa minggu.

Cara putihkan siku 2: Sapu pelembap

Kulit yang berwarna gelap sekitar siku juga mungkin disebabkan kekeringan, terutamanya pada waktu sejuk.

Cara yang termudah untuk memastikan kulit kekal hidrat adalah dengan
pemakaian pelembap.

Anda boleh gunakan apa sahaja pelembap yang dijual di pasaran. Walau bagaimanapun, pilih pelembap yang diformulasi khas untuk kulit badan.

Selain itu, anda juga boleh gunakan
gel aloe vera
. Sapukan pada kawasan siku untuk pastikan kulit sentiasa lembap.

Anda juga boleh gunakan gel dari daun aloe vera dan sapukan terus pada kulit. Tetapi, jangan lupa bilas ya!

Baca juga:

Ini Cara Pakai Masker Yang Betul, Bukan Main Letak Sahaja Atas Muka!

5 Langkah Rawat Kulit Kaki Kering & Gatal, Cara Terbaik Guna Skrub Dengan Madu?

3. Gunakan kunyit

Kunyit bukan sahaja digunakan untuk menggoreng atau menyedapkan makanan. Ia juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan, salah satunya adalah
untuk kecantikan wajah.

Menurut kajian, penggunaan kunyit mungkin dapat membantu mengurangkan kedutan dan bintik hitam pada kulit. Walau bagaimanapun, masih banyak lagi kajian lain yang perlu dilakukan untuk mengesahkannya.

Kunyit juga mengandungi sejenis komponen yang dikenali sebagai
curcumin
. Bahan ini dikatakan dapat mengurangkan masalah kulit gelap, terutamanya pada siku dan lutut.

Sebagai panduan, anda boleh sediakan skrub kunyit mengikut resipi di bawah:

Campurkan kunyit dengan 1 sudu susu.

Sapukan pada kawasan siku dan lutut.

Biarkan selama beberapa minit sehingga kering.

Bilas seperti biasa menggunakan air suam.

Cara putihkan siku 4:  Guna minyak kelapa

Satu lagi remedi yang mungkin berkesan sebagai cara putihkan siku ialah
minyak kelapa
. Minyak kelapa kaya dengan vitamin E dan juga asid lemak yang bermanfaat untuk kulit.

Mula-mula, urut kawasan yang terjejas dengan minyak kelapa. Kemudian, pastikan ia meresap sepenuhnya pada kulit.

Kemudian, mandi seperti biasa sehingga badan tidak lagi rasa berminyak. Pada waktu ini, cuba elakkan menyabun kawasan siku untuk pastikan minyak tidak tertanggal.

5. Minyak zaitun dan gula

Selain itu, anda juga boleh gunakan
gabungan minyak zaitun
 dan gula. Campuran ini boleh dijadikan skrub badan yang dapat membuang sel-sel kulit mati.

Gula merupakan
 exfoliant
 semula jadi. Minyak zaitun pula dapat memastikan kulit kekal hidrat.

Untuk pengetahuan anda, skrub badan semula jadi ini juga merupakan kegemaran pengamal spa di luar sana.

Jadi, jika anda ingin memanjakan diri di rumah, cubalah gunakan
skrub DIY ini
. Bukan siku sahaja yang bakal jadi cerah, badan pun sama!