Baby 7 Bulan Sudah Diajar Pegang Makanan, Ibu Ini Guna 5 Tip Latih Anak Makan Sendiri!

Bukan mudah untuk ajar anak suap makan sendiri, lebih-lebih lagi jika anak masih berusia tiga tahun ke bawah. Namun bak kata pepatah, “Melentur buluh biarlah daripada rebungnya”. Ini tip berkesan daripada Puan Asnadirah tentang cara ajar anak makan sendiri yang dia amalkan sejak si manja umur 7 bulan lagi.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Keibubapaan, anda boleh klik
di sini
.

Belajar benda baharu ketika besarkan Aisy Naufal

Muhammad Aisy Naufal, 3 tahun, merupakan kelahiran sulung bagi Puan Asnadirah Amir Hamzah dan Encik Mohd Nazwal Abd Latiff.

Aisy anak yang
ceria dan manja
 serta aktif bermain selain mempunyai pelbagai keletahnya yang tersendiri.

Bagi Asnadirah, banyak benda baharu yang dipelajarinya sepanjang membesarkan anak lelaki sulungnya itu.

Ini termasuklah ketika mula-mula mengajarkan bayi makan. Namun, kesemuanya dapat dilalui berkat sokongan suami dan keluarga tercinta.

Timbul kesedaran hendak ajar anak makan ketika Aisy 7 bulan

Aisy Naufal, cahaya mata sulung bagi Puan Asnadirah dan Encik Mohd Nazwal.

Asnadirah menyatakan bahawa,
dirinya mula timbul kesedaran untuk mengajar Aisy
 suap makan sendiri ketika anaknya itu berumur 7 bulan.

Ini kerana, Aisy sudah mula diperkenalkan kepada
makanan pepejal

sewaktu berusia 6 bulan
 lagi.

“Pada usia 7 bulan saya melatih Aisy untuk memegang sendiri makanan yang disediakan untuknya.
Semestinya pada awal proses untuk Aisy makan sendiri sangat mencabar, kerana kanak- kanak pada usia ini sedang belajar mengenali bentuk, rasa dan makanan itu sendiri,” ujarnya.

Tidak menafikan
tempat makan akan sentiasa bersepah
 setiap kali memberi Aisy makan sendiri, namun Asnadirah tidak merungut biarpun perlu mengemop lantai setiap kali selepas waktu makan anaknya.

Dia akui, rutin seperti ini agak memenatkan namun ia dianggap sebagai satu kenangan indah buatnya dalam proses mengajar anak untuk suap makan sendiri.

Ini cara ajar anak makan sendiri yang Puan Asnadirah amalkan

Ada beberapa petua yang pembaca semua boleh cuba amalkan berdasarkan perkongsian ibu ini. Antaranya ialah:

#1. Rajin membaca tip daripada ibu berpengalaman

Sudah menjadi kebiasaan bagi ibu-ibu muda sepertinya untuk mendapatkan tip daripada mereka yang berpengalaman.

Asnadirah sendiri banyak mencari tip bagaimana untuk ajar anak suap makan sendiri di media sosial dan juga di majalah kesihatan.

#2. Mula ajar apabila anak sudah pandai pegang sesuatu

Asnadirah mula mengajar Aisy makan sendiri saat anaknya itu sudah boleh memegang sesuatu benda dengan tangannya tanpa sebarang bantuan.

Namun dia juga berhati-hati dengan jenis makanan yang diberi agar ia
bersesuaian dengan usia anaknya yang masih di bawah umur dua tahun
 pada ketika itu.

#3. Kenalkan nama dan bentuk makanan kepada anak

Tambah Asnadirah lagi, langkah seterusnya yang dilakukan adalah
dengan memperkenalkan nama
 dan bentuk makanan kepada Aisy.

“Makanan pertama yang Aisy boleh pegang adalah jejari kentang. Saya buatkan makanan untuk Aisy yang mudah untuk dipegang sendiri. Seawal umurnya 7 bulan, saya sudah memperkenalkan nama dan rasa makanan kepada Aisy”
.

Kaedah memberikan peluang untuk anak makan sendiri dengan pelbagai bentuk dan saiz makanan ini sangat bagus untuk
merangsang kemahiran motor kasar dan halus kanak-kanak
.

#4. Berikan set pinggan dan cawan cantik untuk tarik minat anak

Selain itu, Asnadirah juga mendapatkan set pinggan, cawan dan peralatan makan kanak-kanak yang cantik untuk
menarik minat Aisy ketika makan
.

Malah, dia akui bahawa anaknya akan sentiasa teruja dan gembira apabila melihat set peralatan makanannya itu.

Selain itu, setiap hari sebelum waktu makan, Asnadirah akan memberitahu anaknya sebab mengapa dia perlu suap makan sendiri.

Ini bertujuan untuk memudahkan Aisy memahami tujuan dan menurutinya dengan baik.

#5. Pelbagaikan menu makanan harian

Langkah terakhir sebagai cara ajar anak makan sendiri adalah dengan mempelbagaikan
menu makanan harian mereka
. Menurut Asnadirah,

“Saya berusaha setiap hari untuk
menyediakan menu dengan pelbagai warna untuknya
. Contohnya, sewaktu sarapan saya akan memasak nasi goreng bayi. Pada waktu minum pagi pula, saya menyediakan kentang ungu goreng. Pada waktu makan tengah hari, saya membuat nasi ayam bayi untuknya. Saya juga memberikan Aisy buah betik pada waktu makan petang. Jadi, kanak-kanak tidak jemu untuk makan dan sentiasa gembira apabila melihat pinggannya dipenuhi warna makanan yang menarik.”

Anak boleh pilih makanan kegemarannya

Antara kelebihan apabila anak makan sendiri ialah,
anak boleh memilih makanan yang hendak dimakannya
.

Jadi, ibu bapa boleh
mengetahui makanan yang digemari dan kurang digemari oleh anak
.

Ini boleh membantu ibu bapa untuk menyediakan makanan yang
sesuai dengan selera anak pada masa akan datang
. Jadi, ibu bapa pun tidak perlu ‘bergaduh’ lagi dengan anak apabila tiba waktu makan mereka.

Selain itu, ibu bapa juga boleh makan dengan tenang dan santai bersama anak, tanpa perlu menyuap anak setiap masa.

Sabar dan nikmati proses pembelajaran anak

Mengajar anak makan sendiri pastinya mempunyai pelbagai cabaran yang tersendiri.

Namun menurut Asnadirah, kuncinya ialah sentiasa sabar dan nikmati proses mengajar anak untuk makan sendiri. Makanan yang bersepah merupakan perkara yang normal bagi seorang kanak-kanak.

Jika anak membuat perangai ketika waktu makan, cuba cari jalan untuk meredakan emosi mereka.

Elakkan memarahi anak ketika mereka meragam kerana ini akan membuatkan mood anak menjadi terganggu dan ini lebih sukar mengajarnya untuk makan sendiri.


Kanser Serviks Ketika Hamil, Apa Risikonya Terhadap Ibu Dan Anak?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kanser Serviks, sila dapatkannya
di sini.

Tahukah anda, penyakit serviks atau kanser serviks boleh berlaku kepada ibu yang sedang hamil? Walau bagaimanapun, insiden ini amat jarang berlaku – hanya 1%-3% kehamilan sahaja yang dicatatkan mengalami komplikasi ini.

Wanita mengandung yang mendapat
diagnosis kanser serviks
 selalunya menerima berita mengenai kanser tersebut ketika mereka sudahpun hamil.

Hampir separuh daripada kes didiagnosis ketika ibu sedang hamil, manakala separuh lagi didiagnosis 12 bulan selepas kelahiran.

Rawatan kanser serviks
 ketika ibu sedang mengandung merupakan sesuatu yang amat sukar untuk dilakukan kerana bayi dalam kandungan akan turut sama mengalami kesan akibat rawatan.

Apabila seorang wanita itu mengandung, sukar untuk mereka mengawal emosi. Oleh sebab itu, diagnosis kanser sewaktu kehamilan mungkin merupakan sesuatu yang sukar untuk diterima.

Walau bagaimanapun, ramai bakal ibu yang menghidap kanser ketika mengandung dapat melahirkan anak dengan selamat.

Oleh sebab itu, jangan pernah putus asa atau patah semangat. Masih ada harapan untuk ibu tersebut melahirkan anak yang sihat dan sembuh daripada kanser walaupun menerima diagnosis sewaktu kehamilan.

Rawatan untuk ibu hamil yang menghidap penyakit serviks

Kebanyakan wanita yang didiagnosis dengan kanser serviks sewaktu kehamilan
mempunyai kanser serviks
 yang masih berada di peringkat awal.

Kajian mendapati kanser serviks yang berlaku kepada ibu hamil tidak akan merebak dan membesar dengan lebih pantas jika dibandingkan dengan wanita yang tidak mengandung.

Rawatan untuk kanser serviks
 mungkin berbeza-beza mengikut usia kandungan. Contohnya:

1.

Kanser serviks ketika berada pada trimester kedua atau ketiga

Jika pesakit telah hamil lebih daripada 3 bulan, doktor mungkin akan mencadangkan agar pesakit teruskan kehamilan. Namun, bayi mungkin terpaksa dilahirkan awal melalui pembedahan caesarean (
c-section
).

Doktor mungkin akan membuang rahim pesakit pada masa yang sama. Kemudian, pesakit akan dirawat dengan
rawatan tambahan menggunakan kemoterapi ataupun terapi radio.

2.

Kanser serviks ketika wanita hamil kurang daripada 3 bulan

Pesakit yang baru sahaja hamil mungkin perlu menjalani rawatan secepat mungkin kerana kanser yang dibiarkan merebak selama 6 bulan atau lebih merupakan sesuatu yang berbahaya.

Jika pesakit memutuskan untuk menjalani rawatan, malangnya kandungan perlu digugurkan.

Perkara ini mungkin merupakan sesuatu yang sangat menyedihkan dan boleh membuatkan ibu tertekan. Namun, kanser yang dibiarkan tanpa rawatan boleh meragut nyawa kedua-dua ibu dan anak.

Pesakit boleh memilih untuk menyambung kehamilan. Walau bagaimanapun, rawatan kanser ketika hamil masih lagi dalam fasa eksperimental.

Masih banyak lagi yang pakar tidak tahu tentang kesan jangka panjang yang akan berlaku kepada ibu dan bayi setelah mereka dirawat ketika mengandung.

Ibu yang ingin meneruskan kehamilan tidak akan menerima rawatan kanser sehinggalah wanita tersebut berada pada bulan ke-3 kehamilan. Ibu juga tidak boleh dirawat dengan kemoterapi kerana ia boleh menyebabkan keguguran.

3.

Ibu yang mempunyai tumor bersaiz kecil

Ibu yang mempunyai tumor bersaiz kecil boleh dirawat menggunakan kaedah
cone biopsy
 atau
trachelectomy
.

Trachelectomy
 merupakan satu prosedur membuang sebahagian besar serviks dan bahagian atas vagina.

Bilangan wanita yang menjalani trachelectomy semasa hamil amatlah sedikit. Terdapat risiko pendarahan ataupun keguguran sejurus selepas pembedahan.

4.

Ibu yang mempunyai tumor bersaiz besar

Wanita yang tergolong dalam kumpulan ini mungkin perlu melakukan kemoterapi untuk mengecilkan atau mengawal kanser tersebut sehinggalah bayi selamat dilahirkan.

Menurut kajian,
rawatan kemoterapi
 yang diberikan selepas trimester pertama tidak akan meningkatkan risiko kecacatan bayi.

Namun, banyak lagi kajian yang perlu dijalankan sebelum doktor boleh memutuskan dengan tepat mengenai risiko sebenar kemoterapi terhadap bayi dalam kandungan.

Bayi sihat walaupun kanser atau penyakit serviks

Menurut Misty Wiggs, pesakit kanser serviks ketika hamil, dia terpaksa melakukan
C-section
 ketika kandungan berumur 38 minggu. Namun, bayinya, Paxton selamat dilahirkan pada 28 September, 2015.

Misty telahpun didiagnosis dengan kanser serviks tahap 1 A ketika kandungannya menginjak ke usia 10 minggu.

Katanya lagi, perjalanannya melawan kanser serviks ketika hamil bukanlah sesuatu yang mudah. Misty mengalami gangguan emosi dan rasa amat takut dengan prognosis yang dibentangkan oleh doktor.

Walau bagaimanapun, Misty berbangga akan kejayaannya
menentang kanser serviks
 ketika hamil. Dia juga percaya, ramai lagi wanita yang boleh mendapat ‘
happy en
ding’ atau khabar baik seperti dirinya.

Memilih rawatan yang terbaik adalah sesuatu yang sukar untuk pesakit. Pesakit mungkin perlukan banyak masa bersendirian untuk memilih rawatan yang paling sesuai dan tidak memudaratkan dirinya dan juga bayi.

Kesimpulan penyakit serviks

Pesakit boleh bertanya doktor tentang apa sahaja yang merunsingkan fikiran mereka. Untuk pengetahuan anda, pesakit juga berhak memilih untuk dapatkan pendapat kedua daripada doktor lain.

Rawatan untuk kanser akan membuatkan pesakit tidak boleh lagi mengandung. Ini kerana rawatan untuk kanser serviks selalunya merangkumi:

Pembedahan untuk membuang rahim

Terapi radio yang akan membuatkan ovari wanita berhenti berfungsi

Pesakit yang menghidap kanser pasti akan rasa tertekan apabila mendengar berita bahawa mereka tidak lagi dapat mengandungkan anak.

Oleh sebab itu, pastikan anda berbincang dengan doktor mengenai kesan rawatan ini.

Jika boleh, anda juga boleh minta berjumpa dengan kaunselor atau ahli terapi yang bertauliah untuk bantu menguruskan emosi anda.


Untuk Memastikan Proses Yang Lancar, Ini Persiapan Bersalin Secara Normal Perlu Anda Ketahui

Kebanyakan
ibu yang sedang hamil
 akan berasa risau mengenai apa yang perlu dan apa yang tidak perlu dilakukan sebelum melahirkan bayi dan ini adalah normal.

Jika anda bercadang untuk bersalin secara normal, terdapat beberapa perkara yang perlu diberi perhatian.

Artikel ini akan mengupas lebih lanjut berkenaan persiapan untuk bersalin secara normal.

Ketahui peringkat kelahiran

Peringkat kelahiran adalah berbeza mengikut individu. Tiada siapa yang mampu untuk menjangkakan tempoh peringkat kelahiran mereka. Walaubagaimanapun, anda tetap akan mengalami tiga peringkat ini semasa proses kelahiran bayi:

Fasa pertama:
 Peringkat ini bermula apabila otot-otot rahim anda mula mengecut, mengecil dan kemudian relaks yang akan membantu membuka serviks agar bayi boleh melalui saluran kelahiran. Fasa pertama ini boleh berlangsung dalam tempoh beberapa jam atau berhari-hari. Anda juga akan
mengalami kontraksi aktif yang bertahan dalam masa beberapa minit.

Fasa kedua:
 Peringkat ini bermula apabila serviks anda diluaskan dan anda menolak bayi anda keluar.

Fasa ketiga:
 Peringkat ini adalah apabila bayi anda telah lahir. Kontraksi masih akan berlaku sehinggalah plasenta dikeluarkan daripada saluran kelahiran anda.

#1 Bersedia menghadapi kesakitan

Bagi membantu mengawal kesakitan semasa proses kelahiran, ikuti perkara-perkara ini dan mulakannya ketika anda sedang hamil:

Praktis urutan perinium: Urutan perineum adalah teknik urutan lembut dan perlahan-lahan yang akan meregangkan kulit dan tisu di sekitar vagina dan anus ketika beberapa minggu terakhir kehamilan.

Kebiasaanya, anda boleh mulakan urutan ini ketika minggu ke-34 kehamilan.

Menurut kajian, urutan perineum menunjukkan keberkesanan dalam mengurangkan koyakan perineum semasa bersalin.

Senaman pelvik (senaman Kegel)
: Otot-otot pelvik anda perlu bekerja keras semasa proses menolak bayi keluar daripada pelvis.

Oleh itu, ibu hamil wajar melakukan senaman pelvik bagi membantu proses melahirkan bayi.

Menguatkan otot-otot ini akan membantu anda untuk mengawalnya semasa fasa kelahiran bayi kelak.

#2 Uruskan bulu ari-ari anda

Ketika sedang hamil, adalah normal untuk anda bimbang terhadap pengurusan bulu ari-ari anda terutamanya jika ini adalah kehamilan yang pertama.

Kawasan ari-ari yang bersih dan kemas akan membantu anda serta doktor menjalankan sebarang prosedur yang diperlukan ketika proses kelahiran.

Ini juga akan mengurangkan risiko infeksi yang mungkin berlaku sekiranya
bulu ari-ari tidak dicukur
 sebelum bersalin.

Oleh itu, pihak hospital selalunya akan menasihatkan anda untuk mencukur bulu ari-ari anda sebelum diwadkan untuk tujuan keselamatan dan kebersihan.

#3 Hadiri kelas-kelas melahirkan bayi

Selain mendapatkan nasihat daripada ibu atau saudara-mara yang pernah melahirkan bayi, anda juga boleh menghadiri kelas-kelas melahirkan bayi.

 Tujuan kelas ini diadakan adalah untuk menyediakan informasi yang diperlukan ketika bersalin.

I
ni bertujuan untuk memastikan anda dapat membuat keputusan yang sebetulnya selain mengurangkan perasaan takut anda.

 Berikut merupakan beberapa perkara asas yang anda akan pelajari sepanjang mengikuti kelas-kelas tersebut:

Tanda-tanda kelahiran

Progres kelahiran yang normal

Teknik menghadapi kesakitan

Bagaimana pasangan anda boleh membantu

Bila waktu yang sesuai untuk menghubungi doktor atau jururawat

Tanpa mengira keputusan anda untuk bersalin di rumah, di pusat bersalin atau hospital, perkara-perkara asas ini akan membantu anda untuk bersedia untuk bersalin secara normal.


Rahim Terbalik Tipiskan Peluang Untuk Hamil? Ini Yang Perlu Anda Fahami…

Pernah dengar mengenai keadaan rahim terbalik? Ada yang mengatakan bahawa individu dengan keadaan rahim ini sukar untuk hamil.

Adakah ia benar atau mungkin tiada kesan kepada peluang kehamilan?

Memahami keadaan rahim terbalik

Mendengar perkataan rahim terbalik mesti akan menyebabkan anda terfikir, adakah ia 1 keadaan yang berbahaya, bukan?

Bagaimana yang dikatakan rahim terbalik? Dikenali dengan nama saintifik
retroverted uterus,
 ia adalah keadaan di mana posisi rahim menghala ke belakang secara semula jadi.

Dalam penjelasan mudah, rahim yang normal sepatutnya cenderung ke depan iaitu ke arah perut tetapi rahim terbalik akan menghala ke arah belakang.

Keadaan itu merupakan antara
variasi rahim normal
. Berdasarkan kajian, dianggarkan 5-10% wanita di dunia dilahirkan dengan keadaan rahim yang terbalik.

Rahim dalam keadaan ini juga merupakan salah 1 bentuk
tilted uterus
(rahim menyerong) – kategori variasi rahim – termasuklah
anterverted uterus
dan
retroflexed uterus.

Mengenali simptom rahim terbalik

Ada sesetengah wanita dengan keadaan rahim terbalik ini tidak mempunyai sebarang simptom atau gejala.

Ini bermakna anda mungkin tidak akan menyedari mengenainya.

Namun sekiranya anda mengalami simptom seperti di bawah, ia mungkin menunjukkan anda mempunyai rahim jenis ini:

Kesakitan pada faraj
 atau belakang badan ketika melakukan aktiviti seksual

Rasa sakit semasa kedatangan haid

Kesukaran untuk memasukkan tampon ke dalam faraj

Peningkatan kekerapan untuk kencing atau berasa tekanan pada pundi kencing

Mengalami jangkitan saluran kencing

Penonjolan pada bahagian bawah perut

Punca-puncanya

Keadaan rahim terbalik ini merupakan 1 variasi standard anatomi pelvis, sama ada wanita tersebut dilahirkan dengan rahim sebegini atau memperolehinya ketika dewasa.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan yang boleh mendasari kejadian rahim terbalik ini, antaranya:

 Endometriosis

Tisu parut endometrium
 atau lekatan boleh menyebabkan rahim berada pada posisi belakang. Ia seperti rahim terlekat pada kedudukan tersebut
.

 Fibroid

Fibroid rahim boleh menyebabkan uterus tersekat atau menjejaskan bentuknya. Ia juga boleh mengakibatkan rahim condong ke belakang.

 Penyakit radang pelvis (PID)

Sekiranya tidak dirawat, PID boleh menyebabkan parut dan mungkin akan mempunyai kesan yang sama seperti endometriosis.

 Sejarah pembedahan pelvis

Menjalani pembedahan pelvis juga boleh menyebabkan parut.

 Sejarah kehamilan terdahulu

Dalam sesetengah keadaan, ligamen yang memegang rahim terlalu meregang semasa kehamilan dan kekal dalam keadaan itu. Ia membolehkan rahim beralih ke belakang.

Keadaan rahim terbalik dan peluang kehamilan

Adakah rahim terbalik seperti ini boleh mengurangkan peluang kehamilan bagi seseorang wanita?

Sejujurnya peluang kehamilan bagi wanita yang mempunyai rahim retrovert tidak akan terjejas atau terkesan. Ia bukan keadaan yang boleh mengganggu kesuburan wanita.

Aspek kesuburan

Rahim yang terbalik biasanya tidak akan mempengaruhi kemampuan seorang wanita untuk mengandung.

Namun
kesuburan mungkin terjejas
 jika ia dipengaruhi masalah kesihatan lain
 seperti:

Endometriosis

Penyakit radang pelvis (PID)

Fibroid

Masalah endometriosis dan fibroid boleh dirawat dan diatasi dengan prosedur pembedahan kecil.

Bagi PID pula, ia
boleh dirawat dengan
pengambilan ubat antibiotik
 sekiranya melakukan diagnosis awal.

Jika perlu, wanita dengan diagnosis keadaan ini boleh
melakukan rawatan kesuburan seperti inseminasi intrauterin (IUI) atau
persenyawaan in vitro (IVF)
 untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Aspek kehamilan

Keupayaan anda untuk mengandung biasanya tidak akan terjejas walaupun anda mempunyai keadaan rahim terbalik.

Walau bagaimanapun, rahim retrovert cenderung menyebabkan lebih banyak tekanan pada pundi kencing pada trimester pertama.

Keadaan ini juga boleh menyebabkan peningkatan masalah kesukaran untuk kencing.

Rahim anda mungkin lebih sukar untuk dikesan melalui ultrasound sehinggalah ia mula membesar seiring dengan tumbesaran janin.

Apabila janin semakin membesar, kedudukan rahim akan keluar daripada pelvis dan tidak lagi mengundur ke belakang.

Namun, jika keadaan ini tidak berlaku,
risiko untuk mengalami keguguran
 adalah tinggi
.

Situasi tersebut dikenal sebagai
incarcerated uterus.
 Jika situasi ini dikesan pada peringkat awal, ia boleh dirawat bagi mengurangkan risiko keguguran.

Bagi sesetengah wanita, mereka mungkin cenderung untuk mengalami masalah sakit belakang dengan lebih kerap pada trimester ketiga.

Aspek hubungan seksual

Keseronokan aktiviti seksual biasanya tidak terganggu dengan keadaan rahim retrovert ini. Tetapi ia mungkin membuatkan hubungan seksual menjadi sesuatu yang menyakitkan.

Ketidakselesaan ini lebih ketara jika berada dalam
posisi seks yang tertentu
. Keadaan ini boleh diatasi dengan mengubah kedudukan semasa melakukan hubungan seksual.

Peluang kehamilan tidak terjejas

Amat jarang untuk keadaan rahim terbalik menjejaskan kesuburan atau peluang untuk anda mengandung.
Tetapi jika masalah tersebut didasari dengan isu kesihatan lain, mungkin akan mengganggu potensi kesuburan.

Ada kalanya anda mungkin tidak mengetahui atau menyedari bahawa anda mempunyai rahim retrovert kerana tidak ada simptom yang dialami.

Jadi sekiranya anda mempunyai kebimbangan, pilihan terbaik adalah dengan melakukan pemeriksaan doktor.


Mengapa Wanita Memilih untuk Tidak Mahu Ada Anak?

Berkahwin dengan lelaki pilihan dan berbahagia menjalani kehidupan berdua tanpa kehadiran anak menjadi pilihan ramai wanita masa kini. Ini kerana, alam keibuan bukanlah menjadi pilihan semua wanita. Berikut disediakan beberapa alasan berkemungkinan yang menyebabkan wanita memilih untuk tidak mempunyai anak.

1. Mengelakkan anak mewarisi masalah kesihatan yang dialami

Selepas bergelut dengan pelbagai masalah kesihatan, terutamanya masalah yang melibatkan mental, ramai wanita yang takut untuk memiliki anak. Ini kerana mereka bimbang jika anak tersebut akan mengalami keadaan kesihatan yang sama seperti mereka. Mereka tidak mahu melihat anak menjalani kesakitan yang sama seperti yang mereka alami. Dalam sesetengah kes, wanita yang mengalami masalah mental tidak tahan melihat anak mereka dibesarkan oleh ibu yang bermasalah.

2. Berdepan dengan masalah kesuburan

Apabila seseorang wanita tidak boleh hamil secara semula jadi, mereka akan mempunyai perspektif berbeza tentang memiliki anak. Rawatan kesuburan pula adalah mahal sementara keputusannya juga sukar dijangka. Oleh itu, sesetengah wanita akan mengaku kalah tentang keinginan untuk menimang cahaya mata sendiri.

3. Tidak percaya pada kemampuan keibubapaan mereka

Walaupun hasrat untuk tidak mahu anak kelihatan seperti mementingkan diri, namun adalah lebih teruk lagi jika memiliki anak tetapi tidak dijaga dengan betul. Disebabkan pemikiran seperti inilah yang membuatkan ramai wanita berhati-hati dengan keputusan untuk menimang cahaya mata. Ibu bapa yang baik bermakna dia akan sering mendahulukan keperluan anak dan memberikan yang terbaik untuk anak. Dan, jika seseorang wanita itu berfikir dia tidak dapat memenuhi keperluan tersebut, jadi keputusannya adalah lebih baik untuk tidak ada anak.

4. Bukan semua wanita mempunyai naluri keibuan

Kebanyakan wanita mengimpikan sebuah keluarga bahagia yang dilengkapi dengan anak-anak dan suami. Walau bagaimanapun, sesetengah yang lain pula merasakan tiada keperluan untuk ada anak dalam kehidupan mereka. Mereka rasa kekok dengan bayi dan tidak tahan membayangkan kekalutan hidup dengan kehadiran anak-anak.

5. Faktor sosial

Kadangkala, memiliki anak bukanlah keputusan yang dibuat oleh dua orang sahaja. Terdapat faktor lain yang membuatkan wanita berhenti berfikir untuk memiliki anak seperti ketidaksamaan, lebihan populasi, pembulian atau terutamanya bebanan kewangan. Kebanyakan mereka tidak mahu anak mereka berdepan dengan masalah sebegitu. Misalnya, jika anda membesar dalam persekitaran masyarakat yang sentiasa berdepan dengan peperangan atau jurang jantina, sudah tentu anda juga tidak mahu anak-anak anda lahir dalam dunia yang gelap seperti itu.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Bagaimana Hadapi Kehilangan Orang Tersayang?

Kejutan dan kesedihan yang dialami selepas kehilangan seseorang adalah sangat berat. Kehilangan seorang kawan atau orang yang anda cintai sememangnya tidak mudah. Anda mula berubah dengan kehilangan yang berlaku, tetapi anda mesti belajar untuk bertahan, dan menjadi lebih matang.

Kesedihan adalah sebahagian reaksi emosi yang sihat dan normal yang berlaku apabila anda kehilangan seseorang atau sesuatu yang penting. Perasaan itu mungkin berlaku secara berperingkat . Doktor sudah mengenalpasti  5 fasa kesedihan; Penafian-Kemarahan-Rundingan-Kemurungan-Penerimaan. Setiap orang melalui fasa-fasa ini dengan cara masing-masing. Perkara yang mengingatkan anda kepada kehilangan tersebut seperti hari ulang tahun perkahwinan, kematian atau lagu kegemaran boleh menimbulkan kembali rasa sedih.

Setiap orang mengawal
emosi
 dan perasaan dengan cara berbeza. Perasaan anda adalah unik. Berikut adalah cadangn untuk menyembuhkan luka di hati dengan cara yang sihat

Mencari sokongan.
 Ia sangat penting untuk anda tahu bahawa adanya orang yang sentiasa di sisi sewaktu anda memerlukan sokongan. Ianya sangat membantu apabila anda bercakap dengan kawan, ahli keluarga, kaunselor atau profesional perubatan. Kumpulan sokongan juga satu cadangan yang bagus kerana setiap orang boleh mengaitkan apa yang anda rasa dalam bentuk yang pelbagai.

Bersabar.
Proses penyembuhan sememangnya mengambil masa . Memang susah untuk membuat keputusan sewaktu anda kehilangan seseorang. Sebaiknya tangguhkan dulu keputusan penting yang perlu dibuat sehinggalah anda benar-benar bersedia.

Sedar diri
. Hayati setiap detik yang datang, supaya anda boleh menerima kebenaran yang pahit dan mampu untuk memberi respon yang membantu diri anda sendiri.Teknik bertafakur seperti mengambil nafas dalam-dalam boleh membantu anda untuk sedar diri dan melahirkan emosi dengan baik tanpa berlebih-lebih.

Lahirkan perasaan anda
. Mengakui  apa yang anda alami sememangnya banyak membantu, anda boleh memilih untuk menceritakan pada orang lain apa yang anda rasa atau mengiktirafnya secara peribadi sahaja.

Benarkan diri anda untuk bergembira
.. Gelak tawa adalah penawar, tapi tidak salah untuk anda menangis. Cubalah sertai sebanyak mungkin aktiviti sosial.

Jaga diri anda
.. Amalkan rutin hidup yang sihat, makan sebaik mungkin. Bersenam jika mampu. Elakkan alkohol dan dadah lain kerana semua itu hanya menyusahkan lagi anda untuk melepaskan kesedihan di dalam hati.

Kesedihan selepas kehilangan seseorang ibarat ‘rollercoaster’ , terkadang naik dan terkadang turun. Anda tidak akan pernah dapat melupakan kehilangan yang anda alami, tetapi seiring dengan masa, luka itu akan sembuh. Terdapat banyak cara yang sihat untuk anda berhadapan dengan kehilangan. Sekiranya kesedihan yang anda alami sukar untuk dilupakan, carilah bantuan profesional.


8 Makanan Ini Boleh 'Potong' Nafsu Wanita, Jangan Makan Sebelum Seks!

Sebenarnya, ada banyak jenis makanan menaikkan nafsu wanita yang para isteri boleh cuba untuk
menyemarakkan aktiviti seks di kamar tidur
. Barulah ia tidak bosan, bukan?

Namun, kita semua mungkin cenderung fokus kepada makanan peningkat afrosidiak dan bukannya melihat kepada makanan penurun afrosidiak. Sedangkan sebenarnya ia juga sama penting!

Dalam artikel kali ini, kami akan menyenaraikan beberapa jenis makanan menaikkan nafsu wanita serta yang sebaliknya. Jom baca dengan lebih lanjut untuk tahu.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkannya
di sini.

Apa contoh makanan menaikkan nafsu wanita?

Dalam tidak sedar, sebenarnya ada banyak makanan untuk menaikkan nafsu wanita dan kebanyakan daripada senarai itu merupakan makanan biasa yang kita ambil seharian.

Kajian
Southwestern University
menyatakan bahawa kafein di dalam kopi dan teh adalah salah satu yang utama kerana ia mampu meningkatkan motivasi dan mobiliti.

Meskipun ia kurang terbukti secara saintifik, namun
tidak salah jika anda cuba senarai makanan berikut
:

Coklat

Madu

Kacang badam

Bawang putih

Timun

Strawberi

Pisang

Betik

Delima

Kentang

Tiram, makanan menaikkan nafsu wanita paling popular

Alasannya, makanan-makanan di atas ini mungkin mampu
mempengaruhi hormon di dalam tubuh badan wanita
 ekoran sifat afrosidiak yang dimiliki oleh setiap satunya.

Pun begitu, ia tidak wajar dijadikan sebagai sandaran atau pedoman utama dalam usaha untuk meningkatkan nafsu syahwat. Justeru, adalah lebih baik jika anda berpandukan pada doktor sebelum mengambil makanan yang dicadangkan di atas.

Bagaimana pula dengan makanan yang boleh memotong nafsu wanita?

Anda mungkin tidak boleh peduli tentang makanan untuk menaikkan nafsu wanita sahaja. Ini kerana ada juga makanan dengan kesan sebaliknya yang sama penting.

Berikut adalah antara jenis makanan yang mungkin wanita perlu elak bagi mendapatkan seks lebih sihat:

#1. Alkohol

Mesti ramai yang ingat alkohol boleh jadi makanan menaikkan nafsu wanita, kan?

Ya, mungkin benar bahawa alkohol itu akan buat anda jadi lebih berani,
khayal dan hanyut di alam fantasi seksual
. Namun, kesannya, ia akan buat prestasi di ranjang itu kurang hebat.

Ini kerana ia berisiko menurunkan kadar hormon testosteron bagi lelaki serta estrogen dan progesteron buat wanita. Jadi, sistem dan fungsi seksual anda bakal terjejas.

#2. Soda

Minuman ini sangat popular namun tinggi dengan gula. Tidak kira gula semula jadi atau artifisial, ia tetap akan beri kesan sampingan buruk pada tahap kesihatan diri anda.

Gula artifisial aspartame khususnya, ia memang biasa digunakan dalam soda dan akan memberi dampak negatif kepada serotonin,
hormon penting yang mengawal ‘mood’
.

Makanan penurun nafsu syahwat wanita #3. Keju

Seiring dengan kemajuan dan kemodenan industri makanan,
 keju telah semakin banyak digunakan
 dalam masakan ekoran ia akan beri rasa unik kepada sajian sedia ada.

Berita buruk buat wanita, kandungan hormon sintetik di dalam keju hasil susu lembu yang tinggi ini mungkin akan beri kesan buruk kepada penghasilan hormon seks wanita.

#4. Air dalam botol

Terkejut? Ya, memang wujud banyak sebab individu perlu elak daripada mengambil air botol angkara bahan bernama
Bisphenol A
 (BPA)
yang wujud di dalam botol jenis plastik ini
.

Menurut kajian terbitan jurnal
Fertility & Sterility
, BPA bukan sahaja akan beri kesan buruk kepada aktiviti seksual wanita malah turut akan menurunkan tahap kesuburan.

#5. Sup dalam tin

Setiap makanan dalam tin seperti sardin, laici atau sup khususnya, mungkin tinggi dengan kadar sodium –
sejenis bahan yang boleh meningkatkan tahap tekanan darah
.

Kesannya, ia mungkin akan menjejaskan sirkulasi darah di dalam tubuh badan serta alat sulit. Akibatnya, aktiviti seksual di kamar tidur juga boleh terjejas dengan teruk.

#6. Buah beri

Jika dilihat dari sudut nutrisi, pengambilan buah beri yang segar ini memang sangat bagus. Pun begitu, ada risiko di mana kulitnya telah dicemari dengan racun serangga.

Keracunan ini seterusnya mungkin akan beri kesan terhadap
 keseimbangan hormon seks wanita
. Jika masih ingin ambil, pastikan ia terpelihara daripada sebarang anasir luar.

#7. Ubi bit

Sama seperti yang di atas tadi, pengambilan ubi bit juga bagus untuk tubuh badan terutama aspek otot. Pun begitu,
ia tidak banyak beri kesan positif kepada aspek seksual
.

Bahkan, pengambilannya juga boleh menjejaskan keseimbangan hormon seks wanita iaitu estrogen dan progesteron. Jadi, ia mungkin tiada manfaat terhadap nafsu syahwat.

Makanan penurun nafsu syahwat wanita #8. Tepung

Akhir sekali, makanan berasaskan tepung bukan salah satu daripada makanan menaikkan nafsu wanita meskipun ia mungkin kaya dengan zat besi, protein dan lemak.

Ini kerana protein dan lemak itu boleh jadi punca rintang insulin yang boleh bawa masalah diabetes. Efek jangka masa panjang pula,
ia akan menjejaskan aktiviti seksual
.

Konklusinya, senarai makanan di dalam artikel ini mungkin bukan salah satu daripada makanan menaikkan nafsu wanita bahkan sebaliknya. Dapatkan informasi dan nasihat daripada doktor untuk kepastian.


Simptom Umum Skizofrenia

Skizofrenia adalah penyakit biasa. Ia bersamaan 1 dalam 100 individu akan mengalami masalah ini. Ia boleh terjadi semasa usia awal remaja. Peringkat awal ini dipanggil ‘fasa prodromal’. Semasa fasa ini; tidur, emosi, motivasi, komunikasi dan keupayaan berfikir mungkin alami perubahan.
Masalah penyakit ini akan mengubah cara anda berfikir, rasa dan bertindak. Simptomnya adalah berbeza untuk setiap individu yang menghidapi penyakit ini. simptom yang berlaku juga boleh datang dan pergi. Ia bukan simptom yang akan berlaku sepanjang masa. Terdapat beberapa simptom umum skizofrenia.

Ia terbahagi kepada 3 keadaan:

Positif (perkara mula berlaku)

Negatif (perkara berhenti berlaku)

Kognitif (berkaitan dengan maklumat yang diproses)

Ia biasanya bermula antara usia 16 dan 30 tahun. Individu lelaki lebih kerap mendapatnya berbanding individu wanita.

Simptom positif

Pesakit biasanya akan mendengar bunyi atau suara di dalam kepala. Ia mungkin memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan, amaran tentang bahaya atau mengatakan sesuatu yang tidak baik kepada mereka. Suara itu juga mungkin bercakap sesama sendiri.

Individu yang dijangkiti ini mungkin terfikir bahawa seseorang individu mengawal pemikiran mereka melalui televisyen atau terdapat polis yang sedang mencari mereka di luar sana. Malahan, mereka mungkin percaya bahawa mereka adalah seorang individu lain, seperti pelakon terkenal, perdana menteri atau mempunyai kuasa luar biasa.

Keliru antara pemikiran dan ucapan. Individu yang menghidapi skizofrenia mengalami kesukaran untuk mengendalikan pemikiran mereka. Mereka mungkin tidak mampu untuk mengikuti apa yang dikatakan anda. Sebaliknya mereka mungkin kelihatan seperti terganggu atau mengelamun jauh. Apabila mereka bercakap, kata-kata yang keluar mungkin berterabur dan tidak masuk akal.

Simptom negatif

Individu dengan skizofrenia mungkin kelihatan seperti mereka mempunyai masalah dengan isu bosan dan letih. Mereka mungkin kurang bercakap atau menunjukkan sebarang emosi. Dan apabila mereka bercakap, suara mereka boleh menjadi mendatar, seperti tidak beremosi.

Suka menyendiri

Menghadapi kesukaran untuk melakukan tugasan harian. Berhenti menjaga diri sendiri. Sebagai contoh, mereka mungkin berhenti mandi, menggosok gigi dan sebagainya.

Tiada susulan. Individu dengan skizofrenia berdepan masalah untuk mengikuti jadual atau perancangan yang ditetapkan. Mereka mungkin tidak dapat memulakan langsung apa yang dirancang.

Simptom kognitif

Kognitif mempunyai kaitan dengan bagaimana otak belajar, menyusun dan menggunakan maklumat. Individu dengan skizofrenia mungkin berdepan kesukaran dengan sistem ingatan. Sebagai contoh, mereka mungkin tidak mampu mengikut perbezaan fakta dalam masa yang sama, seperti nombor telefon berserta arahan.

Mereka juga mempunyai masalah untuk memberi perhatian, sukar untuk mereka menetapkan pemikiran dan membuat keputusan. Mereka juga menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian. Sebagai contoh, mereka mungkin tidak mengingati apa yang berlaku dalam rancangan televisyen yang ditonton.

Pergerakan berbeza. Individu yang mempunyai skizofrenia boleh kelihatan seperti terlompat-lompat. Ada masanya mereka akan mengulangi pergerakan yang sama, berulang kali. Tetapi mereka mungkin hanya akan duduk di kerusi tanpa bergerak selama berjam-jam, keadaan ini dipanggil
catatonic.

Hello Health Group
 tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.


Anda Dalam Perhubungan Dominan Atau Patuh?

Pernahkah anda berfikir bahawa anda berada dalam hubungan yang dominan-patuh
(dominant-submissive)?
 Adakah anda gembira dengan pasangan anda? Adakah anda bersedia menyertai hubungan ini? Adakah anda berasa selamat? Adakah anda rasa disokong olehnya? Ikuti artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan intim ini.

Mengapa seseorang kadang-kadang mahu hubungan seperti ini?

Dominan-patuh adalah sebahagian daripada BDSM (Bondage and Discipline, Dominance and Submissive, dan Sadomasochism). Dominan-patuh secara umum adalah berbeza dari SM. Ia memberi tumpuan lebih kepada kuasa berbanding dengan sensasi fizikal.

Dalam hubungan seperti ini, dominan mempunyai kuasa melebihi patuh. Oleh itu, sesetengah orang lebih suka hubungan dominan-patuh untuk mencari kepentingan dalam mengawal orang lain. Kuasa dan seks biasanya dicampur bersama.

Apa yang terlibat dalam hubungan yang dominan-patuh?

Hubungan dominan-patuh biasanya merangkumi kehidupan seks anda dan aspek lain hubungan yang melibatkan pertukaran kuasa. Kadang-kadang, hubungan anda tidak melibatkan aktiviti seksual. Sebagai contoh, orang yang patuh boleh menyediakan hidangan kepada dominan, atau yang dominan boleh meminta yang patuh memakai pakaian tertentu. Anda dan pasangan boleh memainkan peranan berasaskan kuasa seperti jururawat dan pesakit, guru dan pelajar, atau polis dan perompak. Jika yang patuh tidak mengikuti disiplin, dominan boleh memberi hukuman kepada orang patuh.

Anda mungkin menjadi dominan atau patuh. Anda mungkin berpegang pada peranan yang sama setiap kali anda dan pasangan anda berada dalam adegan, atau anda mungkin memainkan peranan yang berbeza dalam situasi yang berbeza. Ini bermakna anda kadang-kadang menjadi dominan, kadang-kadang menjadi orang yang patuh.

Anda dan pasangan anda boleh menjadi hubungan dominan-patuh untuk jangka masa panjang seperti hujung minggu atau cuti. Hanya beberapa orang yang mempunyai gaya hidup ini 24/7.

Hubungan dominan-tunduk vs hubungan tradisional

Hubungan tradisional sering dipanggil hubungan vanila. Satu hubungan dominan-patuh adalah hubungan vanila dengan peranan.

Anda harus ingat, walaupun anda mempunyai hubungan vanila, anda dan pasangan anda memainkan peranan tertentu. Anda mungkin orang yang memperoleh wang. Pasangan anda boleh menjadi pemimpin semasa hubungan seks. Atau, anda boleh melakukan lebih banyak kerja rumah.

Perbezaannya adalah mengenai komunikasi. Untuk jenis yang dominan, anda dan pasangan anda mungkin berunding mengenai apa yang anda berdua sanggup atau tidak sanggup lakukan sebelum hubungan bermula. Kontrak mungkin diperlukan.

Perhubungan dominan-patuh vs hubungan yang kasar

Dalam hubungan dominan-patuh, anda berbincang dengan pasangan anda mengenai penghormatan anda. Hubungan ini dibuat berdasarkan kehendak bersama antara peserta. Semasa adegan dominan-patuh, anda dan pasangan anda boleh mengawal apa yang akan berlaku dan apa yang tidak. Dalam hubungan yang kasar atau penuh kekerasan, satu pasangan boleh melakukan sesuatu yang tidak diinginkan oleh pasangannya.

Dalam hubungan dominan-patuh, selain daripada situasi tertentu, anda boleh menjalani kehidupan normal anda. Anda boleh menghubungi keluarga dan rakan anda. Anda mempunyai tugas anda. Anda mempunyai keseronokan lain. Yang dominan akan membantu yang patuh menemui dirinya sebenar. Sekiranya anda tidak dapat berhubung dengan orang yang anda sayangi, ia mungkin merupakan isyarat yang tidak baik.

Dalam hubungan dominan-patuh, anda berdua akan berasa baik dan selesa. Anda gembira. Anda mahu menghabiskan masa dengan pasangan anda. Anda mempercayai pasangan anda dan berasa selamat ketika bersamanya. Walau bagaimanapun, jika anda merasa tertekan, tidak selamat, dan malu, hubungan anda mungkin bersifat kasar.

Baca juga:

Bagaimana Kaunseling Pasangan Membantu Dalam Perhubungan

Tip Mengembalikan Kehangatan Perhubungan

Pasangan Cukup Tidur Lebih Puas Dengan Hubungannya

Apakah Risiko Mempunyai Hubungan Seks pada Usia Muda?


Ganja Bukan Saja Buat Ketagih, Tapi Juga Boleh Buat Lelaki & Wanita Mandul, Benar Ke?

Ganja, jenis dadah yang sering diambil untuk individu rasa relaks dan ‘melayan perasaan’ terutamanya jika mereka sedang stress dan ingin melarikan diri daripada realiti.

Di Malaysia, ganja adalah tidak sah di sisi undang-undang. Namun begitu, penggunaan ganja masih berleluasa dalam kalangan masyarakat.

Dadah sudah diketahui secara umum bahawa ianya berbahaya. Pelbagai kesan sampingan boleh terjadi sekiranya dadah ini disalahgunakan.

Namun tahukah anda, jenis dadah ini juga boleh membuatkan seseorang wanita sukar hamil?

Kenali apa itu ganja

Dadah jenis ganja atau turut dikenali sebagai kanabis ini paling kerap disalahgunakan dalam kalangan masyarakat.

Ganja dalam bahasa Inggeris dikenali sebagai
marijuana
ini merujuk kepada daun-daun yang kering, bunga dan benih daripada tumbuhan bernama
cannabis sativa
atau
cannabis indica.

Tumbuhan ini mengeluarkan sejenis damar yang meliputi bahagian pohon yang berbunga dan dedaun di sebelah atas.

Tumbuhan ini mengandungi bahan
tetrahydrocannabinol
(THC) sejenis kimia yang mampu mengubah kimia otak.

Damar juga mengandungi satu sebatian psikoaktif THC yang mana kepekatannya berbeza mengikut bahagian pada tumbuhan tersebut.

Cara penggunaan dadah ini biasanya sama ada dihisap atau disebut. Selain itu, ia boleh digulung seperti rokok dan disedut seperti shisha.

Bagi tujuan perubatan pula, ia digunakan untuk mengurangkan rasa sakit dan
menjadi rawatan paliatif bagi pesakit kans
er terutamanya pesakit di peringkat terakhir.

Namun, tahukah anda salah satu daripada kesan sampingan pengambilan ganja ialah boleh
menyebabkan masalah kesuburan
 dan boleh menyukarkan wanita hamil?

Betul ke dadah punca susah hamil?

Bahan aktif yang terkandung di dalam ganja dikenali sebagai THC ini akan
memberikan kesan sampingan terhadap organ pembiakan dalaman
 terhadap kedua-dua jantina, baik wanita mahupun lelaki.

Fahami risiko-risiko di bawah:

Ganja akan mengurangkan bilangan sperma lelaki

Penggunaan ganja bagi kaum Adam akan
mengurangkan jumlah sperma dalam air mani
.

Jumlah sperma akan berkurangan sebanyak 29% jika anda mengambil ganja lebih daripada sekali dalam masa seminggu.

Namun apa yang menariknya, terdapat kajian kecil yang menunjukkan bahawa jumlah sperma lelaki yang pernah mengambil ganja lebih tinggi jika mahu dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah menyentuh ganja.

Tetapi kajian ini masih belum mencukupi. Lebih banyak kajian harus dilakukan bagi memahami kesan-kesan jangka pendek serta panjang disebabkan ganja terhadap kesihatan sperma lelaki.

Ganja mampu mengganggu proses ovulasi wanita

Bagi kaum Hawa pula, ganja boleh
menghalang atau melambatkan proses ovulasi
.

Menurut Pakar Sakit Puan, Dr. Felice Gersh, jumlah THC yang tinggi akan mengurangkan pengeluaran estrogen dan tanpa jumlah yang mencukupi, ovulasi tidak akan terjadi.

Kehamilan terjadi dengan proses ovulasi, pelepasan sel telur ke tiub falopio untuk bertemu dengan sperma.

Jika proses ini terganggu, persenyawaan juga tidak akan terjadi dan ini menjadi punca seseorang itu susah untuk hamil.

Ada kajian membuktikan, ganja mampu memperlahankan proses ovulasi sekiranya seseorang wanita mengambil dadah ini lebih daripada 3 kali dalam tempoh 3 bulan.

Ganja dapat memburukkan lagi masalah kesuburan yang ada

Bagi individu yang sudahpun mempunyai masalah kesuburan, ganja berpotensi untuk memburukkan lagi masalah ini.

Menurut Gersh, ganja berupaya untuk mengganggu sistem
endocannabinoid
yang normal.

Ia juga memberikan kesan kepada sistem biologi yang kompleks yang melibatkan setiap
aspek kesuburan
 seperti ovulasi, penyediaan lapisan rahim serta penanaman embrio yang tepat pada tahap blastokista.

Oleh itu, potensi bagi ganja merosakkan lagi peluang untuk mengandung bagi individu yang kurang subur itu tinggi dengan menyerang sistem-sistem reproduktif yang terlibat.

Rumusan

Sekiranya anda sememangnya diharuskan menggunakan ganda atas faktor perubatan, anda perlu menimbang tara risiko dan kebaikan penggunaan dadah ini secara teliti.

Pastikan anda mendapatkan khidmat nasihat doktor atau golongan profesional bagi mengetahui solusi terbaik jika anda merancang untuk hamil kerana pengambilan ganja boleh menyukarkan perancangan untuk membina keluarga.

Pengambilan dadah ini sememangnya
berisiko dalam mempengaruhi keupayaan pasangan untuk menimang cahaya mata.

Bagi pasangan yang ingin menimang cahaya mata di luar sana terutamanya yang pernah terlibat dengan pengambilan dadah ini, anda dinasihatkan untuk mengelak dan menjauhi ganja bagi kebaikan pada masa hadapan.


Bolehkah Kulit Kering Menyebabkan Jerawat

Pakar jerawat dahulunya menyangka hanya orang yang mempunyai kulit berminyak mendapat jerawat. Sesetengah doktor malah menasihatkan pesakit mereka untuk mengeringkan kulit dengan bekerja atau berbaring di bawah matahari untuk menggelapkan kulit sebaik mungkin! Walau bagaimanapun, dalam kalangan mereka yang mempunyai kulit kering, produk kosmetik, kotoran dan bakteria juga boleh menyumbat liang roma dan menyebabkan jerawat.

Bagaimanakah kulit kering terkait dengan jerawat?

Kulit kering biasanya bermaksud kulit rosak. Kulit anda bergantung kepada lapisan lipid untuk mengelakkan perengsa, seperti bakteria, virus, dan kulat, dan untuk mengekalkan perubahan sel baru dengan konsisten. Kulit kering tidak bermakna anda akan kurang cenderung untuk mempunyai jerawat. Apabila kulit anda menjadi kering, keupayaan untuk melaksanakan tugas-tugas ini menjadi terbatas, menyebabkan penumpukan sel-sel kulit pada permukaan kulit yang mudah berlaku keradangan, mewujudkan tempat pembiakan untuk jerawat.

Malah, terlebih mengeringkan kulit anda menyingkirkan kelembapan daripada kulit, yang kini diketahui menyebabkan jerawat lebih teruk. Apabila anda mempunyai kulit kering, kulit anda mungkin terlalu sensitif untuk produk anti jerawat, terutamanya ubat-ubatan retinol preskripsi.

Kebanyakan produk rawatan jerawat mempunyai alkohol di dalamnya. Malangnya, bahan terlarang  untuk kulit kering adalah alkohol. Senario ini boleh menyebabkan dilema apabila membeli produk penjagaan kulit. Sesetengah ubat-ubatan jerawat boleh menyebabkan kulit yang sangat kering dan boleh merosakkan lapisan lipid. Kehilangan lapisan pelingung lipid seterusnya boleh meningkatkan risiko anda mendapat jerawat.

Bagaimana untuk merawat jerawat apabila anda mempunyai kulit kering

Elakkan produk rawatan jerawat dengan alkohol. Kulit kering lebih cenderung untuk menjadi kulit sensitif. Anda mungkin memerlukan pelembap yang lebih sesuai untuk kulit kering dan bukan untuk kulit berminyak atau kulit kombinasi. Bahan-bahan semula jadi yang biasa seperti mentega koko, lanolin, dan mentega shea mungkin merengsakan kulit. Cari produk dengan label “semula jadi” atau “bukan merengsa.”

Untuk kulit kering, produk penjagaan kulit dengan minyak mungkin dapat membantu. Sedikit kandungan minyak akan sangat membantu mereka yang mempunyai kulit kering dan jerawat.

Bereksperimen dengan produk yang dinyatakan boleh membantu anda mencari keseimbangan yang betul untuk mengelakkan kulit kering dan melawan jerawat. Sesuaikan kekerapan penggunaan produk supaya tidak berlebihan, dan gunakan bahan-bahan yang sihat untuk kulit dalam gel ringan, serum, losyen nipis, atau toner.

Kulit berminyak berjerawat adalah gabungan masalah degil yang boleh berlaku pada hampir semua peringkat umur, dan selalunya menyebabkan tekanan emosi. Apabila anda menambah kulit kering dalam masalah ini, ia akan menjadi lebih mencabar untuk mengenal pasti punca dan kemudian mencari jalan penyelesaian, di samping bagaimana mengelakkan produk yang mungkin memburukkan lagi keadaan. Ikuti nasihat kami untuk kulit yang lebih jelas, tanpa cela merah dan parut dan menyerlah tanpa memburukkan keadaan kulit kering. Barulah anda mencapai keseimbangan yang ideal!


Adakah Sperma Bertebaran Dalam Air Boleh Buat Wanita Mengandung?

Seringkali kita terdengar atau terbaca mitos yang menyatakan kehamilan boleh berlaku tanpa melakukan hubungan seks. Ada juga mitos yang menyatakan sekiranya wanita dan lelaki berenang bersama-sama dalam sebuah kolam renang yang sama, wanita tersebut juga boleh mengandung. Adakah ia benar atau semata-mata mitos? Ikuti artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut.

Bagaimanakah sebenarnya kehamilan boleh berlaku?

Pada umumnya, kehamilan hanya boleh berlaku dengan perlakuan seks di antara pasangan lelaki dan wanita. Sebenarnya, kehamilan hanya akan berlaku sekiranya sperma yang terdapat dalam air mani lelaki berjaya berenang ke dalam rahim wanita untuk melakukan persenyawaan dengan telur wanita. Kebiasaannya, ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya 2 hingga 3 minggu selepas pasangan melakukan hubungan seks.

Bolehkah seks tanpa penetrasi menyebabkan kehamilan?

Ya, wanita masih boleh mengandung tanpa pasangan lelaki memasukkan zakar ke dalam faraj. Namun begitu, peluang ini adalah sangat tipis kerana sperma tidak akan mampu bertahan lama berada di luar tubuh badan manusia meskipun jarak antaranya dengan bukaan faraj adalah sangat dekat.

Adakah ia benar atau semata-mata mitos?

Pada tahun 2016, dunia digemparkan dengan berita 16 remaja perempuan mengandung selepas mandi di sebuah kolam renang di Florida, Amerika. Menurut laporan yang dikeluarkan oleh sebuah syarikat penerbitan berita tempatan, kesemua remaja terbabit mengandung disebabkan oleh seorang remaja lelaki iaitu Tommy Coulter yang berusia 15 tahun ketika itu, mengeluarkan air mani ketika berada dalam kolam tersebut.

Menurutnya, mereka ketika itu sedang melakukan parti untuk menyambut hari jadinya. Ramai yang berpendapat bahawa remaja-remaja perempuan tersebut hamil disebabkan oleh hubungan seks rambang yang dilakukan sesama mereka. Namun ia dinafikan sekerasnya oleh remaja lelaki ini. Remaja tersebut memberitahu bahawa dia hanya melakukan onani dan mengeluarkan air main di dalam kolam berkenaan.

Adakah ia benar atau mitos semata-mata? Menurut pakar, sperma sememangnya adalah perenang yang baik. Namun, bukan pada kawasan di luar tubuh badan manusia. Ini menunjukkan jika ada air mani lelaki yang dikeluarkan di kolam renang, sperma berkenaan tidak akan mampu berenang ke dalam faraj dan seterusnya rahim wanita. Konklusinya di sini adalah cerita ini hanya mitos semata-mata dan tidak wajar untuk ditularkan.

Kini, terdapat banyak cerita berkenaan kondisi kesihatan tersebar melalui internet tanpa pengesahan pakar perubatan terlebih dahulu. Sebaiknya, kita sebagai individu perlu mempunyai pengetahuan yang mencukupi agar kita tidak mudah percaya atau terpedaya dengan pelbagai cerita-cerita yang tular tanpa usul periksa. Pihak yang berkenaan juga perlu memainkan peranan dalam menyebarkan kesedaran kepada masyarakat mengenai perkara ini.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Kesihatan Remaja


Kerosakan Kulit Daripada Matahari Dan Penuaan

Kerosakan kulit daripada
cahaya matahari
 dan
penuaan
 adalah masalah kulit biasa. Malah, apabila anda bertambah tua, penuaan boleh meningkatkan risiko anda mendapat kerosakan kulit kerana lebih terdedah kepada matahari. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui tentang kerosakan kulit disebabkan cahaya matahari dan penuaan.

Apa yang anda perlu tahu mengenai kerosakan kulit disebabkan matahari?

Apakah itu kerosakan kulit disebabkan cahaya matahari?

Kehangatan dan cahaya matahari membawa manfaat kepada kesihatan dan mood anda. Namun, dalam masa yang sama, pendedahan matahari yang berlebihan boleh merosakkan kulit anda secara mendadak. Kepanasan matahari menjadikan kulit anda kering dan menghalang keupayaannya menyediakan minyak
pelembap
 semula jadi. Selain itu, radiasi ultraviolet yang dikeluarkan oleh cahaya matahari boleh membawa kepada perubahan pada kulit dan perubahan jangka panjang dalam struktur kulit anda. Kerosakan matahari biasanya dibahagikan kepada empat jenis:

Kulit kering
;

Sunburn;

Keratosis aktinik;

Perubahan jangka panjang dalam
kolagen
 kulit.

Apakah gejala kerosakan matahari?

Kulit kering

Kulit anda kering, berkeringat, sedikit dan berkedut, sementara kulit di bahagian lain badan anda yang belum terdedah kepada matahari masih dalam keadaan normal. Kesan kulit kering yang lain boleh menyebabkan anda merasa gatal.

Selaran matahari

Sekiranya keradangan selaran anda sedikit, anda boleh mengalami kesakitan dan kemerahan pada kulit yang terdedah kepada cahaya matahari. Anda boleh menyedari garis sempadan yang jelas di mana kulit telah dilindungi dari matahari dengan lengan baju, celana pendek, pakaian renang atau pakaian lain. Dalam kes-kes yang teruk, anda juga boleh mengalami lepuh yang menyakitkan, kadang-kadang rasa mual dan pening.

Keratosis aktinik

Apabila anda mempunyai keratosis actinic yang muncul sebagai benjolan kecil dengan saiz jerawat pada mulanya. Ia jarang berlaku bahawa keratosis actinic mungkin gatal atau sedikit lembut.

Perubahan jangka panjang dalam kolagen kulit

Dalam pendedahan matahari jangka panjang, kolagen kulit anda boleh diubah. Anda boleh berhadapan dengan garis-garis halus,
kedutan
 yang lebih dalam, tekstur kulit yang tebal dan mudah lebam di kawasan yang terdedah kepada matahari.

Apa yang anda perlu tahu mengenai penuaan kulit?

Apa yang menyebabkan kulit menjadi usianya?

Kulit anda boleh berumur dengan banyak sebab. Ada beberapa di antara kita yang boleh mengawal, yang lain kita tidak boleh mempengaruhi. Pertama, anda tidak boleh mengubah proses penuaan semulajadi sebagai peraturan kehidupan, yang bertanggungjawab untuk penuaan kulit anda. Akhirnya, tiada siapa yang boleh mengelakkan garis-garis yang kelihatan di wajah yang berkaitan dengan kulit yang lebih kurus dan kering. Dan ini dikawal oleh gen kita, yang juga dikenali sebagai penuaan intrinsik.

Persekitaran yang anda tinggalkan dan cara hidup anda juga menentukan penuaan pramatang kulit anda. Istilah perubatan untuk jenis penuaan ini adalah penuaan ekstrinsik. Ini adalah faktor yang boleh mempengaruhi anda untuk menangguhkan penuaan kulit anda, terutama termasuk merokok dan kerosakan matahari.

Kesan penuaan pada kulit anda

Penuaan kulit anda boleh membuat kulit anda tidak licin atau ketat lagi. Kulit anda menjadi kering, lebih rapuh, dan nipis daripada dulu. Di samping itu, lebam boleh dengan mudah muncul di kulit anda kerana dinding saluran darah tidak menyokong kulit anda dengan cukup.

Anda juga perlu berhadapan dengan kulit yang longgar kerana kehilangan lemak di pipi, kuil, dagu, hidung, dan di sekeliling mata anda, yang memberikan wajah anda kelihatan leaner. Malah hidung boleh berubah, jika anda kehilangan rawan di sana. Apabila anda bersuara, anda dapat melihat garis-garis yang jelas di wajah anda, yang biasanya berlaku seawal tahun 30-an dan 40-an. Ini termasuk garisan mendatar di dahi dan garis kecil melengkung di kuil, pipi atas, dan sekitar mulut anda. Selain itu, kulit anda menjadi kurang elastik manakala alis dan kelopak mata terkelupas.

Walaupun anda tidak dapat mengelakkan proses penuaan, anda boleh mengambil tindakan untuk menangguhkannya dan mengelakkan kerosakan matahari. Sebagai balasan, apabila anda boleh melindungi diri anda dari kerosakan matahari, anda boleh membantu diri anda kelihatan lebih muda dan menjaga kulit anda lebih sihat.


Lutut Longgar Selepas Bersukan? ACL Anda Mungkin Koyak

Bagi peminat sukan, khususnya futsal dan bola sepak, masalah ligamen bukanlah sesuatu yang asing. Pemain bola sepak dunia juga tidak terlepas daripada keadaan ini. Antara pemain yang pernah mengalami ligamen koyak termasuk Zlatan Ibrohimavich dan Ruud Van Nistelrooy.

Sebelum mengenali dengan lebih lanjut tentang ligamen koyak, mari kita kenali dahulu struktur asas ligamen pada lutut.

Struktur ligamen lutut

Lutut adalah antara sendi paling utama pada tubuh manusia. Ia digunakan hampir sepanjang masa dan menampung banyak tekanan sepanjang hari. Disebabkan fungsinya yang sangat penting, ia adalah sendi yang sangat stabil.

Sendi ini distabilkan oleh bentuk tulang peha (femur) dan betis (tibia), pelapik sendi (meniscus) serta beberapa ligamen di sekeliling lutut. Ligamen-ligamen ini termasuk:

Anterior Cruciate Ligament (ACL).

Posterior Cruciate Ligament (PCL).

Medial Collateral Ligament (MCL).

Lateral Collateral Ligament (LCL).

ACL adalah struktur yang paling kerap mengalami kecederaan semasa bersukan dan menjadi sebab utama pesakit mendapatkan bantuan perubatan. Wanita adalah 3 kali ganda lebih kerap mengalaminya kerana faktor perbezaan anatomi dan kekuatan otot berbanding lelaki.

Lutut menjadi longgar selepas terjatuh?

Fungsi ligamen pada lutut adalah untuk menstabilkan sendi lutut agar badan kekal stabil semasa bergerak. Berbeza dengan sendi bahu di mana ia sedikit kurang stabil untuk membolehkan pergerakan yang lebih bebas sesuai dengan fungsinya yang memerlukan pergerakan dalam julat yang luas.

Jika pergerakan atau trauma yang memberikan terlalu banyak tekanan ke atas ligamen ini, ia boleh cedera atau putus.

Dalam kes ACL, ia boleh terputus disebabkan pergerakan kaki yang berpusing ketika tapak kaki sedang berpijak di tanah (implanted foot). Ini dikenali sebagai
pivoting injury
. Ia juga boleh berlaku jika seseorang berhenti dari berlari secara mendadak atau boleh juga berlaku disebabkan kemalangan jalan raya.

Pesakit tidak akan dapat meneruskan permainan selepas ACL koyak

Apabila ACL terputus, ia akan menghasilkan bunyi ‘pop’ yang didengari sendiri oleh pesakit. Kemudian, lutut akan bengkak dengan cepat disebabkan oleh darah yang terkumpul di dalam sendi tersebut (haemarthrosis). Pesakit yang mengalaminya tidak dapat meneruskan permainan.

Walaupun ACL akan menyebabkan lutut tidak stabil dan ‘longgar’, ia hanya akan menjadi jelas selepas dua hingga empat minggu apabila bengkak dan sakit sudah surut.

Pemeriksaan doktor

Doktor akan membuat pemeriksaan berbentuk fizikal dan ujian radiologi untuk mendapatkan diagnosis akhir.

Bagi pemeriksaan fizikal, doktor akan menggunakan kaedah “
look, feel, move, special test
“.

Look
– Doktor akan melihat sekitar bahagian lutut jika ada bengkak, otot mengecil (atrophy) dan luka atau parut.

Feel
– Doktor akan memegang dan memeriksa jika ada kesakitan pada ligamen atau meniscus. Ini melibatkan menekan lutut dengan jari.

Move
– Lutut akan digerakkan untuk melihat julat pergerakan sendi anda sama ada normal atau terbatas.

Special test
– Ada 3 pemeriksaan khusus yang biasanya dilakukan iaitu
Anterior Drawer Test
,
Lachman Test
dan
Pivot Shift Test
. Pemeriksaan ini bertujuan memastikan integriti ACL pesakit.

Pemeriksaan fizikal bagi ACL koyak iaitu Anterior Drawer Test

Jika pemeriksaan fizikal menemukan kemungkinan kecederaan ACL, doktor mungkin akan beralih kepada ujian Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk mengesahkan keadaan tersebut. Selain ligamen, MRI juga boleh menunjukkan kecederaan pada tulang rawan dan meniscus.

Adakah mengurut boleh merawat keadaan ACL koyak?

Ligamen adalah berbeza dengan tisu badan yang lain kerana ia tidak boleh membesar dan pulih dengan sendiri. Jika pesakit mahu bersukan semula, ligamen yang koyak itu perlu diganti melalui pembedahan.

Jadi, sudah tentu mengurut semata-mata tidak memadai untuk pesakit kembali aktif seperti sebelumnya. Seseorang boleh hidup tanpa melalui pembedahan tetapi kekuatan sendinya tidak akan kembali seperti normal.

Apakah rawatan untuk ACL koyak?

Pilihannya sama ada pembedahan atau tanpa pembedahan.

Seperti yang disebutkan di atas, pesakit yang tidak menjalani pembedahan tidak akan dapat mengembalikan kekuatan sendinya yang normal kerana ligamen tidak boleh pulih dengan sendiri. Untuk jangka masa panjang pula, pesakit terdedah kepada
kecederaan tulang rawan
 serta risiko mendapat penyakit osteoartritis lebih awal (
early osteoarthritis
).

Bagi rawatan pembedahan, ACL yang terlibat perlu digantikan dengan urat (tendon) pesakit sendiri. Kebiasaannya tendon yang diambil adalah daripada
Harmstring
,
Quadriceps
atau
Patella tendon
.

Pembedahan menggunakan kaedah
arthroscopy
di mana hanya beberapa luka kecil dibuat dan pembedahan dilakukan dengan pengawasan kamera.

Fisioterapi adalah langkah paling penting dalam rawatan ACL koyak

Selepas pembedahan, pesakit perlu melakukan fisioterapi. Ini adalah bahagian paling penting dalam rawatan ACL koyak. Bahkan, fisioterapi mungkin dimulakan sebelum pembedahan. Secara am, ia mengambil masa sehingga 9 bulan sebelum pesakit boleh kembali aktif bersukan dan melakukan aktiviti lasak.


Apa Itu Sakit Kelamin Gonore

Apa itu gonore? Penyakit gonore atau gonorrhea adalah sakit kelamin yang disebabkan oleh bakteria yang dipanggil Neisseria gonorrhea.

Bakteria ini merebak dari seorang ke seorang yang lain melalui hubungan seks vagina, oral atau dubur. Juga, ia boleh merebak dari ibu kepada bayinya semasa kelahiran.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Seksual, sila dapatkannya
di sini.

Apa itu gonore? Ini simptom yang boleh kelihatan

Kebanyakan orang tidak mempunyai simptom apabila mereka mendapat gonorrhea. Apabila simptom berlaku, ia biasanya dalam 2 hingga 10 hari selepas pendedahan, tetapi ia boleh membawa kepada 30 hari untuk berkembang.

Bagi wanita, biasanya anda boleh melihat beberapa tanda-tanda di bawah:

Faraj mengeluarkan lelehan kuning
 atau putih kehijauan

Berasa sakit di bahagian bawah abdomen atau pelvik

Rasa terbakar ketika membuang air kecil

Berdarah antara haid

Mata merah dan gatal

Sakit ketika berhubungan intim

Vulva membengkak

Rasa terbakar dan kelenjar bengkak di tekak apabila melakukan seks oral

Keputihan boleh menjadi tanda masalah yang berbeza, bukan sahaja gonorea. Cara terbaik adalah lakukan pemeriksaan untuk memastikan bahawa anda didiagnosis dengan tepat dan dirawat.

Bagi lelaki, simptom yang mungkin dialami termasuk:

Zakar mengeluarkan lelehan kuning atau putih kehijauan

Rasa terbakar ketika membuang air kecil

Rasa terbakar dan bengkak kelenjar di tekak apabila melakukan seks oral

Buah zakar anda sakit atau bengkak

Simptom lelaki biasanya muncul 2-14 hari selepas jangkitan.

Apakah risiko penyakit gonore?

Penyakit gonore boleh menjadi berbahaya jika ia tidak dirawat. Bagi wanita, jangkitan boleh bergerak ke dalam rahim,
tiub fallopian
, dan ovari.

Semasa mengandung, ia boleh menyebabkan beberapa masalah untuk bayi anda, seperti sejenis keradangan pada membran sekeliling otak dan saraf tunjang, atau jangkitan mata yang boleh menyebabkan buta.

Dan untuk lelaki, gonorrhea boleh merebak ke epididimis, menyebabkan kesakitan dan bengkak di kawasan buah zakar.

Gonorrhea juga boleh merebak ke dalam darah atau sendi. Orang yang mengalami keadaan ini boleh mendapat HIV lebih mudah.

Sudah tahu apa itu gonore, jadi bagaimana merawatnya?

Untuk merawat keadaan ini, doktor anda akan memberikan anda antibiotik oral atau suntikan. Juga, pasangan anda perlu dirawat pada masa yang sama.

Selain itu, anda boleh ikuti beberapa tip di bawah:

Jangan melakukan hubungan seks sehingga anda mengambil ubat

Jangan lupa untuk menggunakan kondom ketika melakukan hubungan intim

Beritahu pasangan anda apabila anda dijangkiti. Ini penting kerana gonorrhea mungkin tidak mempunyai gejala

Untuk mencegah jangkitan gonorrhea, anda perlu mempunyai kehidupan seks yang selamat, mengehadkan hubungan seks pada seorang pasangan yang tidak dijangkiti, atau
menggunakan kondom dengan kerap
 apabila anda melakukan hubungan seks.


Tip Rutin Harian untuk Penghidap ADHD Dewasa

Orang yang mempunyai Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) biasanya mempunyai kesukaran menguruskan masa, menjadi terurus, menetapkan matlamat, menangguhkah kerja serta masalah lain. Jadi apa yang boleh mereka lakukan untuk menyederhanakan kehidupan atau sekurang-kurangnya, menjadikannya lebih mudah?

Hadkan masa membuat keputusan

Orang yang mempunyai ADHD boleh menghabiskan masa berfikir berulang kali beberapa keputusan mudah yang dilakukan oleh orang lain dalam beberapa minit. Untuk mempercepatkan proses dan menjimatkan masa, mereka boleh menetapkan jangka masa untuk melakukan sesuatu. Sebagai contoh, jika orang itu memilih sekolah untuk anak-anak mereka, mereka harus menetapkan tarikh akhir, dan membuat pilihan terbaik pada tarikh itu. Sebaliknya, jika mereka memilih untuk mebeli kasut baru, tetapkan bajet harga dan mengabaikan kasut mahal yang lain.

Kuncinya adalah untuk mengenal pasti faktor terpenting untuk dipertimbangkan ketika membuat keputusan, sama ada harga, estetika, kemudahan atau kegunannya. Cuba tumpukan semata-mata pada faktor itu apabila membuat keputusan.

Mencegah kecenderungan terlebih komitmen

Sekiranya anda seorang ADHD dan anda mahu membuat komitmen baru, maka pada mulanya, hapuskan dengan yang lama. Sebagai contoh, jika anda bersetuju untuk menyertai kelab buku, maka itu adalah yang terbaik untuk anda melepaskan kelab muzik. Orang yang mempunyai kecenderungan gangguan hiperaktif defisit cenderung untuk melibatkan diri terlalu tipis, dan itu boleh menjejaskan kualiti kerja, serta keseronokan yang mereka dapat daripada aktiviti yang disertai.

Simpan ubat tambahan di tangan

Setiap kali anda mengisi preskripsi, tulis pada kalendar atau perancang anda tarikh yang anda perlu memperbaharuinya. Sebagai alternatif, anda juga boleh menetapkan komputer anda untuk membuat amaran atau menghasilkan peringatan e-mel pada tarikh tersebut. Sekiranya boleh, tanyakan ahli farmasi anda untuk mengingatkan anda apabila sudah tiba masanya untuk mengisinya semula. Untuk yang terbaik, anda perlu mengisi semula sekurang-kurangnya satu minggu sebelum ubat-ubatan habis.

Sertai kumpulan sokongan ADD

Apabila anda menyertai kumpulan sokongan orang yang berkongsi keadaan yang sama, anda akan mendapat sokongan emosi yang banyak. Sebagai contoh, ahli-ahli boleh bersama-sama dalam talian bukannya melakukan tugas membosankan seperti melakukan tugasan kerja. Sekali sekala, seseorang meninggalkan perbualan untuk melakukan kerja dengan betul selama 15 minit, dan kemudian kembali untuk bercakap atau berseronok dengan yang lain.

Permudahkan almari pakaian anda

Lebih banyak pakaian yang ADHD memiliki, lebih sukar untuk menentukan apa yang akan dipakai setiap pagi. Oleh itu, adalah lebih baik untuk terus memakai pakaian tambahan. Untuk menjadi khusus, setiap kali anda mendapat baju baru, anda harus mempertimbangkan menyingkirkan yang lama.

Sekiranya anda mempunyai ADHD, anda pasti akan mencuba petua di atas, kerana ia mungkin berfungsi dengan baik untuk anda. Walau bagaimanapun, jika anda masih menghadapi kesukaran untuk menghadapi kehidupan anda, maka mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan profesional.


Bromidrofobia: Ketakutan Melampau dengan Bau Badan

Tiada siapa yang selesa dan mampu mengekalkan keyakinan diri jika bau badan sendiri mengganggu orang lain. Malah ramai yang memakai minyak wangi berlebihan untuk memastikan tubuh tetap wangi sebelum keluar. Bahkan kerana takut mempunyai bau badan yang kurang menyenangkan orang lain, ada yang kerap mandi secara berlebihan. Dalam dunia psikologi, hal ini disebut sebagai bromidrofobia atau takut bau badan. Adakah terdapat cara untuk mengatasi fobia bau badan ini? Berikut adalah penjelasannya.

Apa itu bromidrofobia?

Adalah wajar jika anda ingin memiliki tubuh yang bersih dan wangi sepanjang hari. Terutamanya setelah bersenam atau melakukan aktiviti yang banyak mengeluarkan peluh, pasti terasa ingin segera mandi, bukan?

Mereka yang mengalami bromidrofobia biasanya akan menjadi terlebih pembersih dan mempunyai hobi mandi untuk mencegah bau badan. Ini disebabkan mereka yang mengalami fobia ini menjadi sangat takut dengan bau badan kerana risau akan dipulaukan orang lain.

Tanpa disedari, fobia jenis ini sangat kerap berlaku dalam kalangan masyarakat. Dr. Katharine Phillips daripada Rhode Island Hospital di Providence, mengungkapkan pada
WebMD
 bahawa sehingga 85 peratus orang berasa mereka mempunyai bau badan yang busuk dan mengganggu orang lain, walaupun sebenarnya tidak.

Dalam kes yang lebih teruk, penderita bromidrofobia mungkin melukakan tubuhnya sendiri kerana menggosok dengan berlebihan sewaktu mandi.

Selain takut bau badan sendiri, penderita bromidrofobia juga takut terhadap bau badan orang lain. Secara amnya, penghidap fobia ini percaya bahawa bau tubuh yang tidak menyenangkan itu sangat mengganggu dan kotor.

Apa punca seseorang takut bau badan secara berlebihan?

Setiap orang memang wajib menjaga kebersihan tubuhnya untuk mengurangkan risiko penyakit berjangkit. Bukan sahaja tubuh, membersih rumah dan mencuci peralatan dapur juga dapat membantu anda mencegah penyakit berjangkit.

Namun, seperti mysofobia atau fobia kepada kuman, penderita bromidrofobia juga cenderung menjaga kebersihan secara berlebihan. Menurut pakar, penderita bromidrofobia mungkin mengalami
gangguan obsesif-kompulsif
 atau OCD. Jika dikaitkan dengan OCD, seseorang mungkin mengalami tindak balas berlebihan terhadap perkara yang mengganggu fikiran mereka.

Membezakan rasa takut bau badan yang normal dan yang berlebihan

Kebanyakan orang memiliki rutin membersihkan badan sebelum keluar rumah. Contohnya mandi, memberus gigi, memakai deodoran atau minyak wangi. Namun, bagi mereka yang mengalami bromidrofobia, semua rutin tersebut dirasakan tidak mencukupi.

Mereka yang terkena fobia bau badan akan membersihkan diri secara berlebihan sebelum meninggalkan rumah. Contohnya, rutin mandi mereka mungkin terlalu kerap (kebiasaannya lebih daripada tiga kali sehari) kerana khuatir tidak cukup bersih. Bahkan, mereka cenderung menyental badan secara berlebihan untuk menyingkirkan kuman pada kulit.

Sama seperti jenis fobia yang lain, simptom bromidrofobia boleh bertambah teruk apabila tidak ditangani dengan segera. Kerana terlalu ingin kekal bersih dan wangi, penderita bromidrofobia sering:

Tidak mahu bersenam atau melakukan aktiviti berat yang boleh mengeluarkan peluh

Menolak untuk pergi ke mana saja jika tidak ada kemudahan tandas yang bersih dan wangi

Mengalami fobia sosial atau bahkan agorafobia, iaitu perasaan takut berada di tempat awam hingga panik berlebihan

Bagaimana cara mengatasi bromidrofobia?

Mereka yang takut bau badan secara berlebihan selalunya tidak dapat mengendalikan rasa takutnya sendiri. Oleh itu, penderita bromidrofobia perlu segera mendapatkan bantuan doktor atau ahli psikologi untuk belajar menenangkan diri mereka.

Biasanya, doktor akan menyarankan anda menjalani terapi kognitif dan perilaku (CBT) supaya anda boleh kembali kepada kebiasaan yang normal. Dalam terapi tersebut, anda akan belajar untuk:

Mengendalikan rasa cemas dan takut terhadap bau badan yang berlebihan melalui siri teknik relaksasi.

Menerima bau tubuh anda sebagai sesuatu yang semula jadi dengan siri latihan yang dikenali sebagai desensitisasi sistematis. Melalui siri ini, anda akan difahamkan bahawa tubuh secara semula jadinya menghasilkan bau badan yang mungkin muncul pada bila-bila masa. Oleh itu, bau semula jadi badan tidak perlu ditakuti secara berlebihan.


Bahaya Jika Makan Kulit Ayam Hanya 'Propa', Ini Berita Baik Untuk Penggemarnya!

Cuba bayangkan bahagian kulit ayam yang ranggup dan dimakan ketika masih panas-panas… Hmmm… Sedapnya! Tetapi ada yang kata
kulit ayam bahaya
 dan ia adalah punca berlakunya masalah kesihatan seperti kanser payudara, betul ke?

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik
di sini.

Kulit ayam bahaya untuk kesihatan?

Pastinya anda pernah mendapat teguran yang mengatakan bahawa
chicken skin
tidak elok untuk dimakan.

Kononnya ia
boleh menjadi punca kanser payudara
. Sampaikan ada yang membuangnya setiap kali ingin memakan ayam.

Tetapi adakah ia satu fakta yang sahih atau sekadar kepercayaan tidak tepat?

Hakikatnya bahagian kulit ini tidaklah seburuk yang anda fikirkan. Malahan terdapat beberapa manfaat tentangnya yang baik untuk kesihatan

Haaa…mesti
curious
ingin mengetahuinya, bukan? Jom teruskan membaca perkongsian artikel ini.

Manfaat kulit ayam

Sememangnya
chicken skin
 terdiri daripada lemak. Malahan, kebanyakan lemak yang ada di dalam haiwan adalah lebih tepu, iaitu boleh meningkatkan risiko kolesterol dan
penyakit jantung
 jika diambil secara berlebihan.

Walau bagaimanapun, menurut
Harvard School of Public Health
 majoriti lemak yang terdapat pada kulit
merupakan lemak tidak tepu yang sihat
.

U.S. Department of Agriculture(USDA) National Nutrient Database
 melaporkan 1 auns (bersamaan lebih kurang 28 gram) kulit mengandungi kira-kira 3 gram lemak tepu bersama 8 gram lemak tidak tepu.

Malahan
Harvard School of Public Health
 memberitahu, memasak ayam dengan kulit akan dapat membantu mengekalkan kelembapan ayam ketika dimasak dan menjadikannya lebih beraroma.

Jadi sekiranya anda tidak mahu ayam anda menjadi kering dan hambar pada rasanya, mungkin anda boleh membiarkan kulit pada ayam yang ingin dimasak.

Tetapi adakah itu sahaja manfaat
chicken skin
?

1. Tidak menyerap minyak

Ayam goreng biasanya dianggap sebagai makanan yang berminyak kerana ia
perlu digoreng
 di dalam kuali yang dipenuhi minyak, bukan? Ala-ala kaedah
deep-fry.

Tetapi sebenarnya bahagian kulit daripada ayam ini bertindak sebagai kerak dan menghalang penyerapan minyak pada daging ayam.

Oleh sebab itu, ayam yang digoreng akan berada dalam keadaan lembap dan sedap untuk dimakan.

2. Tidak perlu menambah banyak garam

Bahagian kulit daripada ayam ini merupakan 1 bahagian yang lazat. Jadi anda
tidak perlu menambah terlalu banyak garam
 pada masakan ayam anda.

Sedikit garam sahaja sudah mampu
menjadikan hidangan ayam anda lazat
. Keadaan ini sudah tentu baik untuk kesihatan jantung anda.

Cara pengambilan kulit ayam terbaik untuk kesihatan

Mungkin selepas ini,
anda tidak perlu mengelak untuk memakan ayam
bersama kulitnya lagi.

 Ini kerana berdasarkan penjelasan di atas, ternyata bahagian kulit ini memberikan manfaat kepada kesihatan serta menambahkan rasa makanan anda.

Walau bagaimanapun, pengambilannya dalam jumlah yang banyak sudah tentu tidak baik untuk kesihatan anda.

Jadi di bawah disenaraikan 4 perkara yang perlu anda buat semasa memakan ayam bersama kulitnya.

1. Tidak makan secara berlebihan

Elakkan daripada memakan
chicken skin
 secara berlebihan. Walaupun ia mempunyai
kandungan lemak tidak tepu
 yang lebih banyak berbanding lemak tepu, namun pengambilan secara berlebihan tetap boleh menambah kandungan kalori dalam badan anda.

Baca juga:

Cuba Resipi Nuget Ayam Homemade Ini, Lebih Sihat & Bernutrisi Untuk Anak Di Rumah!

Ibu-Ibu Muda Boleh Cuba 2 Teknik Potong Ayam Ini Di Rumah, Barulah Mak Mentua Kagum

2. Jangan goreng sehingga terlalu kering

Bagaimana yang dikatakan goreng sehingga terlalu kering? Goreng terlalu kering dalam konteks ini adalah seperti ia menjadi kerepek. Keadaan ini pastinya akan menyebabkan ia kehilangan nilai nutrisi dalam kulit sehingga membahayakan kesihatan anda.

3. Elakkan menyalut kulit ayam dengan tepung

Pastinya ramai yang menyukai ayam yang digoreng bersalut tepung, bukan?

Walau bagaimanapun, ia bukanlah 1 pilihan yang tepat dan baik untuk kesihatan anda. Ini kerana penggunaan tepung hanya akan membuat lebih banyak minyak diserap ke dalam kulit.

Keadaan ini sekali gus boleh menyebabkan pertambahan
kandungan lemak dan kalori
 pada bahagian kulit.

4. Pengeringan pada kertas penyerap minyak

Sebaiknya, selepas menggoreng, pastikan anda menggunakan kertas penyerap minyak. Ia adalah untuk membantu menghilangkan lebihan minyak yang terdapat pada kulit.


Sofa Sex Kian Popular Kini, Ini Sebab Kenapa Isteri Kena Ajak Suami Beli Dan Cuba!

Agak aneh tapi benar apabila kata kunci ‘kerusi orang buat anak’ kian popular di dalam laman web
Google
. Sebenarnya, mereka itu mungkin merujuk dan ingin mencari
sofa sex
yang sudah menjadi salah satu antara perabot
penting untuk pasangan suami isteri
!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Seksual, anda boleh klik
di sini
.

Apa itu kerusi orang buat anak?

Untuk pengetahuan anda semua, hubungan intim itu boleh dilakukan pada bila-bila masa, di mana-mana tempat dan juga
dengan bantuan alat mainan seks
. Syaratnya, anda dan pasangan perlu lebih kreatif.

Antara langkah yang anda boleh cuba untuk menjadi lebih kreatif
dalam hal aktiviti seksual
 adalah mengajak pasangan melakukan hubungan di atas sofa khas yakni kerusi orang buat anak.

Kerusi ini wujud dalam banyak bentuk, rupa serta jenis dan ia telah digunakan sejak zaman dahulu lagi tetapi baru popular kini – dibuktikan dengan tahap populariti kata kunci ini di
Google
.

Jika anda masih keliru, kerusi ini adalah sejenis sofa yang sedikit berbeza berbanding sofa biasa di mana wujud lekukan atau lengkungan khas di atas permukaan sofa untuk membantu melancarkan serta memudahkan
 aktiviti seksual dijalankan
!

Apa yang lebih menarik, kerusi ini tidak sukar untuk ditemukan kerana ia telah dipasarkan dengan meluas terutama di platform jual beli atas talian terkemuka di negara kita.

Apa manfaat kerusi orang buat anak?

Persoalannya, apa kelebihan atau keuntungan yang dibawa oleh
sofa sex
? Adakah ia benar bagus?

Mungkin ramai yang akan fikir bahawa tidak perlu kerusi khusus untuk seks kerana katil itu sudah memadai dan anda benar. Perabot ini hanya suatu pilihan khas buat pasangan suami isteri.

Ada beberapa manfaat yang boleh anda dan pasangan dapat dengan penggunaan
sofa sex
di dalam kamar tidur
. Antaranya adalah hubungan di ranjang kalian tidak terhad di atas katil sahaja.

Baca lagi artikel berkaitan:

Hubungan Intim Suami Isteri Hambar Di Atas Katil? Ayuh Cuba Di 4 Tempat Ini!

Hubungan Intim Yang Sedikit Ganas Akan Buat Pasangan Lebih Teruja, Betul Ke?

Hal tempat kelamin ini penting kerana seks di lokasi yang sama tentu sahaja membosankan. Apa kata sekali-sekala anda mengajak pasangan mencuba sesuatu di tempat baharu yang sudah pasti mengejutkan.

Dalam pada itu, anda dan pasangan juga boleh bereksperimen dengan pelbagai posisi seks berbeza yang selama ini hanya bermain di fantasi minda. Hasilnya,
projek asmara akan lebih hangat
!

Variasi posisi seks yang kalian boleh cuba!

Kalau selama ini anda berdua hanya tahu serta biasa dengan
posisi umum seperti

missionary
 atau
doggy style
 di atas katil sahaja, kehadiran kerusi orang buat anak ini akan mengubah segalanya.

Ada pelbagai posisi hubungan seksual yang kalian boleh cuba di atas
sofa sex
, seperti yang berikut:

#1.
Modified missionary

Hampir sama dengan posisi
missionary
 yang biasa, ia mungkin agak berbeza dari segi kedudukan anda dan pasangan di mana isteri akan berbaring dengan bahagian belakang berada pada lekukan atau lengkungan sofa manakala suami pula di bahagian berbonggol.

Menariknya, ia akan memudahkan proses
penetrasi zakar ke dalam faraj
 lantas melancarkan seks!

#2.
Modified doggy style

Turut sama dengan posisi
doggy style
 yang biasa, perbezaannya adalah suami perlu berdiri sambil isteri pula menunduk dan menonggeng di atas sofa. Tidak perlu perubahan yang drastik,
dayungan masih mudah dilakukan
 dan hubungan bakal menjadi lebih seronok.

Seperti posisi pertama di atas, rupa bentuk sofa ini akan membuat aktiviti seksual lebih mudah dan lancar!

#3. Bergantung pada kreativiti anda

Kami tidak mahu anda membataskan fantasi kepada dua posisi yang biasa itu sahaja di atas kerusi orang buat anak ini. Ada banyak lagi posisi yang kalian boleh cuba, syaratnya perlu kreatif!

Mungkin ia turut tidak terbatas pada kemasukan zakar ke dalam faraj sahaja. Aktiviti seksual yang
lebih ringan seperti seks oral
 – pada posisi tradisional atau 69 juga masih boleh dijalankan.

Dalam erti kata lebih mudah, anda mungkin perlu anggap bahawa
sofa sex
sebagai ‘katil’ alternatif dan cuba pelbagai posisi dan lokasi seks. Sesungguhnya,
 eksperimen seks itu amat penting
.

Jadi,
sofa sex
 kena ada satu di rumah!

Adakah ini bermakna kalian kena ada satu
 sofa sex
 di rumah? Seperti mana kami telah katakan di atas tadi, ia adalah satu pilihan buat anda dan pasangan
dalam usaha menyemarakkan hubungan
.

Peringatan dari kami jika anda berhasrat untuk beli, jangan letak perabot ini di ruang tamu rumah pula ya! Risau juga tetamu yang datang ke rumah itu bertanya kenapa kerusi anda agak aneh.


Pakai IUD Untuk Cegah Hamil? Kena Tahu Dulu Risikonya, Boleh Bawa Jangkitan!

Pemakaian alat perancang keluarga IUD

adalah antara cara yang amat berkesan untuk mengelakkan kehamilan luar jangkaan. Pun begitu, ia mungkin berisiko menyebabkan jangkitan. Benarkah?

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Seksual, anda boleh klik
di sini.

Apa itu alat perancang keluarga IUD?

Ia adalah sebuah alat mencegah kehamilan
 yang dipasang di dalam rahim wanita. Ia berbentuk seakan huruf “T” dan diperbuat daripada plastik.

Tambah lagi,
alat ini mempunyai jangka hayat
 yang panjang, iaitu selama 5 tahun.

Secara umumnya, terdapat 2 jenis IUCD iaitu:

Copper
 – Alat yang disaluti tembaga ini akan menyebabkan rahim dan tiub fallopio secara tidak langsung menghasilkan cecair yang boleh merosak atau membunuh sperma

Mirena
 – Alat yang mengandungi hormon progesteron ini akan membuat mukus dan serviks tebal dan melekit agar sperma tidak dapat tembus ke rahim lalu merosak dan membunuh sperma

Sebelum
memutuskan untuk menggunakan jenis IUD
, anda perlu tahu bahawa alat ini sangat berisiko tinggi kerana ia akan dipasang di dalam rahim anda.

Sebaiknya, anda berbincang terlebih dahulu dengan doktor pakar untuk mendapatkan khidmat nasihat dan rawatan yang terbaik buat anda.

Bagaimana fungsi alat perancang keluarga IUD?

Alat perancang keluarga IUD mempunyai tali yang tergantung pada hujungnya, yang akan diletakkan di dalam rahim anda dengan bantuan doktor pakar.

Langkah-langkah
berikut berlaku semasa kemasukan IUD
:

Setelah melakukan pemeriksaan pelvis, doktor anda akan meletakkan antiseptik pada faraj. Dengan menggunakan aplikator khas, IUD akan dimasukkan melalui serviks

Setelah IUD sampai di bahagian atas rahim, doktor anda akan mengembangkannya menjadi bentuk ‘T.’ Pada masa itu, anda mungkin mengalami kekejangan

Doktor anda akan memotong talinya mengikut kepanjangan yang bersesuaian dan tali itu akan tergantung ke bawah melalui serviks ke faraj

Prosedurnya adalah cukup mudah
 dan hanya memakan masa beberapa minit.

Anda mungkin mengalami sedikit tompokan darah atau ketidakselesaan beberapa minggu selepas dimasukkan.

Selamatkah kalau saya mahu memakai IUD?

Ketika IUD mula dipasarkan di Amerika Syarikat pada tahun 1970-an, ramai pengguna
mengalami kadar jangkitan pelvis
 dan perforasi yang tinggi.

Malah, terdapat kematian dilaporkan dan lebih daripada 200,000 tuntutan mahkamah difailkan!

Namun, hari ini
IUD dianggap lebih selamat
. Kesan sampingan mungkin termasuk tompokan darah antara haid atau kekejangan ringan dalam beberapa bulan pertama.

Di samping itu, IUD bukanlah boleh menjadi pilihan yang baik untuk semua orang. Anda mungkin tidak dapat menggunakannya jika anda:

Mempunyai
abnormalities
pada rahim

Pernah menghidap penyakit radang pelvis (PID)

Mempunyai atau berisiko tinggi menghidap STD

Memerlukan rawatan untuk kanser serviks
, endometrium, atau ovari

Tambahan lagi, anda mungkin tidak boleh menggunakannya jika alah kepada tembaga.

IUD boleh bawa jangkitan, bagaimana?

IUD secara umumnya tidak menyebabkan jangkitan secara langsung.

Tetapi, jika anda
mempunyai jangkitan yang sedia ada
, pemakaian alat perancang keluarga IUD akan menyebarkannya.

2 jenis penyakit kelamin (STD)
 yang biasa berlaku adalah klamidia dan gonorea, yang menjadi sebab mengapa sesetengah doktor melakukan ujian STD terlebih dahulu sebelum memasukkan IUD.

Faraj secara fitrahnya mengandungi beberapa bakteria, justeru sekiranya bakteria ditolak masuk ke organ pembiakan semasa pemakaian IUD, ia boleh mengakibatkan PID.

Gejala-gejala jangkitan

Antara simptom jangkitan alat perancang keluarga IUD mungkin merangkumi:

Sakit pada abdomen bawah

Keputihan
, mungkin berserta bau busuk

Sakit ketika membuang air kecil

Seks yang menyakitkan

Demam

Haid tidak teratur

Jika anda alami simptom di atas, cepat-cepatlah rujuk ke klinik yang berhampiran ya!

Merawat jangkitan

PID yang tidak dirawat boleh merosakkan organ anda secara kekal! Malah, jangkitan pelvis
boleh menyebabkan kemandulan
 atau sakit yang kronik.

Maka, semakin cepat anda dapatkan rawatan adalah lebih baik dan rawatan biasanya melibatkan pengambilan antibiotik.

Rawatan lain pula bergantung pada
jenis jangkitan yang anda alami.

Anda tidak semestinya harus mengeluarkan IUD. Namun, ini mungkin disarankan jika jangkitan tidak menunjukkan tanda-tanda penyembuhan dalam tempoh beberapa hari.

Kajian menunjukkan bahawa hasil rawatan
pada wanita yang menyimpan IUD
 berbanding mereka yang menyingkirkannya hampir sama, menurut
 Centers for Disease Control and Prevention
 (CDC).

Oleh itu, langkah terbaik adalah untuk mengikuti cadangan doktor dan teruskan rawatan susulan anda.

Mencegah jangkitan

Alat perancang keluarga IUD meningkatkan risiko jangkitan hanya selama beberapa minggu pertama.

Namun, ia juga tidak menawarkan
perlindungan terhadap jangkitan seksual
 atau sebaliknya.

Salah satu cara untuk mengurangkan risiko anda mendapat jangkitan STD adalah dengan menggunakan kondom dan mengamalkan
pantang larang pakai IUD
 yang lain.

Selain itu, anda boleh mencegah jangkitan dengan
elakkan daripada meruang (douching).

Ini kerana faraj mempunyai bakteria secara semula jadi dan
 meruang hanya akan meningkatkan risiko
 penyebaran bakteria ke organ pembiakan kalian.

Pokoknya, segeralah temui doktor jika anda mengalami tanda-tanda jangkitan, lagipun mencegah itu lebih baik daripada merawat bukan?


Kajian Kata 4 Teknik Seks Ini Buat Wanita Cepat Puas Ketika Bersama, Suami Sila Semak!

Sudah jenuh suami mencari dan mengkaji pelbagai teknik seks dalam usaha membuat isteri lebih cepat puas namun masih belum ketemu. Mungkin ramai belum tahu teknik-teknik yang di bawah ini?

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Seksual, anda boleh klik
di sini
.

Kepuasan ketika hubungan seks, kenapa ia tidak seiring?

Seperti mana ramai sedia maklum,
 kepuasan dalam keintiman perlu
 dirasai dan dinikmati oleh 2 orang pasangan tatkala hubungan seks berlangsung tetapi ia seringkali tidak berlaku serentak.

Alasannya, kebanyakan projek asmara itu akan berakhir dengan suami yang tewas awal sementara isteri pula masih belum puas. Hakikatnya, majoriti pasangan pasti ada masalah yang sama.

Lanjutan daripada itu, telah wujud banyak cara, langkah, kaedah serta teknik seks
 sama ada dalam aspek posisi, lokasi
 dan lain-lain namun bukan semua tip itu punya hasil positif.

Kewujudan macam-macam jenis produk di pasaran
 agar hubungan tahan lama
 juga mungkin tidak dapat banyak membantu ekoran ia cuma akan berkesan bergantung kepada masing-masing.

Mungkin ada rahsia tersembunyi yang belum terdedah? Tenang, ada kajian yang tepat tentang persoalan kalian!

Teknik seks semua suami isteri wajib tahu!

Menurut kajian kelolaan
University of Indiana
dengan kerjasama
OMGYES Research Group/For Goodness

Sake
, ribuan wanita di Amerika Syarikat mungkin ada tanggapan yang tersendiri.

Dr Devon J Hensel menyatakan bahawa soal selidik melibatkan lebih 3,000 orang wanita berumur 18 ke 93 tahun ini telah menyimpulkan kepada 4 teknik yang penting dalam aktiviti seksual.

Kajian ini turut menekankan bahawa teknik-teknik tersebut merupakan asas yang utama di dalam hubungan seks
intim di kamar tidur
. Tanpanya, ia mungkin menjejaskan rumah tangga kalian!

“Kami melihat kepada pergerakan serta perlakuan spesifik yang mampu memberi
kepuasan serta kenikmatan seksual
 maksimum bagi wanita. Hasilnya, mungkin agak mengejutkan,” jelas Dr Von Hippel.

Ini dia teknik seks yang hangat diperkatakan!

Ada 4 teknik dalam
hubungan suami isteri
 yang penting bagi kalian. Jom teliti satu demi satu:

#1.
Angling

Pertama dan paling penting, 87% responden menyatakan bahawa kaedah pelarasan sudut dengan cara merendahkan pinggang, pinggul dan pelvis amat penting ketika penetrasi alat kelamin.

Dengan cara ini, zakar boleh disumbat lalu didayung tepat ke arah
g-spot
yang ada di dalam faraj
.

#2.
Shallowing

Kedua, 84 peratus wanita mengatakan sentuhan penetratif di dalam faraj sama ada melalui zakar, tangan, kaki, mulut serta lain-lain anggota badan pasangan lelaki penting dalam hubungan.

Dalam pada itu, mereka turut berpendapat bahawa ia begitu penting sebelum dan semasa aktiviti penetrasi zakar untuk
 membuat faraj menjadi bertambah licin
 dengan pengeluaran air mazi.

#3.
Rocking

Ketiga, 76 peratus wanita mengatakan adalah jauh lebih bagus untuk pasangan lelaki membiarkan sahaja zakar di dalam faraj tatkala penetrasi berbanding menggerakkan ia keluar dan masuk.

Melalui kaedah di atas, kawasan dalaman faraj akan dapat dirangsang dengan lebih baik, perlahan, dan maksimum lebih-lebih lagi jika anda melakukan
hubungan dengan posisi
woman on top
.

#4.
Pairing

Terakhir, 69% daripada responden percaya sentuhan serta rangsangan secara langsung daripada anggota badan lelaki termasuk zakar
dan alat mainan seks
 pada klitoris juga adalah antara usaha paling penting untuk membuat wanita mencapai kepuasan seksual.

Adakah teknik seks di atas benar?

Berdasarkan kepada 4 teknik di atas tadi, mungkin boleh kita simpulkan bahawa ia adalah antara
petua yang biasa kita semua
 dengar dan baca namun bukan selalu kita dapat praktikkan.

Ini kerana majoriti pasangan terutama bagi pihak suami mungkin akan lebih memikirkan tentang kepuasan diri sendiri sahaja sekali gus mengakibatkan
para isteri rasa terabai di ranjang
.

Konklusinya, sentiasa ingat akan teknik-teknik ini tatkala sedang asyik berasmara. Ketahuilah jika kepuasan seksual itu perlu dirasai dan dinikmati oleh dua pihak, bukan anda seorang ya!


Patutlah Individu Dengan Resdung Selalu Naik Banyak Jerawat, Ini 3 Kaitannya!

Jerawat resdung, antara masalah kulit yang paling kerap di alami kebanyakan individu. Tapi apakah kaitan antara resdung dan
kemunculan jerawat pada wajah
?

Masalah kulit dan jerawat resdung

Bagi ramai penghidap resdung, kemunculan jerawat pada wajah selalu menjadi masalah dan aduan mereka.

Sakit kepala dan hidung berair itu pun sudah mengganggu, ditambah pula dengan masalah kulit pada muka. Tentunya keadaan ini akan menjejaskan kualiti hidup seseorang.

Jerawat yang sering timbul di muka kadangkala bukanlah seperti jerawat biasa
yang berlaku. Ia adalah keadaan kulit lain yang mirip seperti jerawat.

Kadangkala, masalah kulit yang ada tidak berkaitan dengan resdung yang dialami.

Sebaliknya, ia adalah masalah yang berbeza tetapi berlaku pada waktu yang sama. Jadi, apakah kaitan jerawat resdung?

Kaitan jerawat resdung

1. Alahan

Alahan kepada sesuatu mungkin menjadi punca kepada masalah kulit
 dan jerawat yang berlaku.

Antara sebab resdung juga adalah alahan.

Jika badan anda terdedah kepada perkara yang badan anda alah, histamin akan dilepaskan di dalam darah, menyebabkan rongga udara di dalam tengkorak (sinus) merembeskan lebih banyak cecair dan tersumbat.

Dalam masa yang sama, histamin juga boleh membuatkan iritasi pada kulit.

Kesannya, kulit akan menjadi gatal-gatal dan merah-merah. Bintik-bintik dan benjolan mula keluar.

2. Rosacea

Ini adalah keadaan kulit mirip seperti jerawat.

Mereka yang mempunyai rosacea mungkin mengalami muka bengkak dan merah disebabkan peredaran darah yang meningkat.

Selain itu, muka juga akan terasa sakit serta berdenyut. Pustules yang kelihatan seperti jerawat akan timbul.

Disebabkan jarak yang dekat antara kulit dan sinus, keadaan boleh merebak ke dalam sinus.

Pesakit mungkin mengalami simptom-simptom resdung seperti
sakit kepala dan muka
.

3. Jerawat resdung: Persekitaran

Keadaan persekitaran juga boleh menyebabkan iritasi kulit dan resdung.

Habuk dan kotoran merangsang tindak balas histamin, seterusnya membuatkan sinus penuh dengan cecair dan tersumbat.

Kulit yang sensitif juga boleh memberikan tindak balas apabila bersentuhan dengan bahan-bahan ini.

Kulit kering atau ruam
 adalah antara simptom kulit yang mungkin berlaku.

Lain orang, lain sebabnya.

Jika masalah kulit yang dihadapi memang disebabkan atau terkait dengan resdung, rawatan resdung sepatutnya akan merawat masalah kulit tersebut juga.

Namun, jika masalah masih tidak selesai, ia mungkin disebabkan keadaan lain.

Sila dapatkan nasihat dan bantuan pakar untuk maklumat lanjut.


Hidrosele

Definisi

Apa itu Hidrosele?

Hidrosele ialah pengumpulan cecair di sekitar satu atau kedua-dua testikel. Pengumpulan cecair tersebut tidak menyakitkan, tetapi boleh menyebabkan kawasan skrotal atau groin membengkak. Bengkak ini hanya menyebabkan ketidakselesaan tetapi tidak berbahaya.

Apakah kebarangkalian Hidrosele?

Kebanyakan hidrosele dikesan sewaktu kelahiran. Antara 1 hingga 2 peratus bayi yang baru lahir mempunyai hidrosele. Hidrosele dalam lelaki dewasa pula kebiasaannya berlaku pada usia 40 tahun ke atas.
Keadaan ini dapat ditangani dengan mengurangkan faktor risikonya. Hubungi doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Hidrosele?

Hidrosele selalunya tidak menyebabkan sebarang simptom tetapi anda mungkin menyedari bengkak pada skrotum.

Dalam keadaan tertentu simptom seperti kesakitan, bengkak, atau kemerahan pada skrotum atau kesakitan pada pangkal zakar mungkin berlaku. Hidrosele mungkin berlaku pada satu atau kedua-dua belah testikel.

Jika anda mempunyai sebarang kemusykilan tentang sebarang simptom, sila hubungi doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Anda perlu menghubungi doktor jika:

Anda atau anak anda mengalami bengkak skrotum. Diagnosis penting untuk menolak punca lain yang mungkin memerlukan rawatan.

Hidrosele bayi anda tidak hilang selepas setahun.

Anda atau anak anda mengalami kesakitan atau bengkak secara tiba-tiba yang teruk pada skrotum terutamanya dalam masa beberapa jam selepas berlaku kecederaan pada skrotum. Ini adalah situasi kecemasan.

Punca

Apakah Punca Hidrosele?

Hidrosele mungkin berlaku tanpa sebab yang jelas. Dalam bayi yang baru lahir, ia mungkin berlaku disebabkan pembukaan antara perut dan skrotum. Pembukaan tersebut biasanya akan tertutup sebelum kelahiran atau tidak lama selepas itu.

Pada orang dewasa, hidrosele sering berlaku disebabkan kecederaan atau pembedahan ke kawasan skrotum atau groin. Dalam sesetengah kes, jangkitan atau keradangan epididimis atau testikel juga boleh menyebabkan pengumpulan cecair. Dalam kes yang jarang berlaku, hidrosele mungkin berlaku dengan kanser testis atau buah pinggang. Hidrosele ini boleh berlaku tanpa mengira usia tetapi kebiasaannya pada lelaki berusia lebih daripada 40 tahun.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Hidrosele?

Faktor risiko kejadian hidrosele termasuklah:

Bayi yang dilahirkan pramatang mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami hidrosele;

Kecederaan skrotal;

Jangkitan, termasuklah jangkitan seksual (STI);

Lelaki berusia 40 tahun ke atas

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Hidrosele didiagnosis?

Doktor akan bermula dengan pemeriksaan fizikal, termasuklah:

Memeriksa rasa sakit apabila disentuh atau tanda-tanda skrotum membesar.

Menekan perut dan skrotum untuk memeriksa kewujudan hernia inguinal.

Melakukan ujian transillumination untuk memeriksa pembentukan cecair.

Selepas itu, doktor anda mungkin akan mengesyorkan beberapa ujian lanjut untuk mengesahkan diagnosis:

Ujian darah dan air kencing untuk menentukan jika anda mempunyai jangkitan, seperti epididimitis

Ultrabunyi untuk meolak kemungkinan hernia, tumor testis atau punca lain skrotum bengkak.

Bagaimana pesakit Hidrosele dirawat?

Bagi bayi lelaki, hidrosele akan hilang sendiri sebaik sahaja bayi membesar kebiasaannya dalam masa setahun. Sekiranya ia bertahan lebih lama, kanak-kanak tersebut perlu menjalani pembedahan.

Bagi lelaki dewasa, hidrosele akan hilang apabila puncanya dirawat dan boleh mengambil masa sehingga enam bulan untuk sembuh. Sama seperti pada kanak-kanak, jika hidrosele tidak berkurang atau membesar hingga menimbulkan ketidakselesaan atau kecacatan, maka ia mungkin perlu dibuang melalui pembedahan.

Pembedahan akan menangani pengumpulan cecair tersebut dengan menutup pembukaan antara skrotum dan abdomen untuk mencegah pengumpulan lebih lanjut serta mengeluarkannya dari skrotum dengan jarum suntikan. Sekiranya keadaan tidak membolehkan anda menjalani pembedahan, saliran (drainage) dapat menyelesaikan masalah hidrosele. Walau bagaimanapun, terdapat risiko hidrosele berulang bagi rawatan ini. Anda mungkin memerlukan skleroterapi – suntikan bahan untuk menghentikan pengembalian hidrosele setelah saliran dilakukan.

Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan, sila berjumpa dengan doktor anda untuk memahami dengan lebih baik penyelesaian terbaik untuk anda atau anak anda.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Hidrosele?

Perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan berikut mungkin dapat membantu anda menangani hidrosele:

Dapatkan ubat tahan sakit daripada doktor jika terdapat rasa sakit selepas rawatan.

Elakkan aktiviti seperti mengayuh basikal selama sekurang-kurangnya tiga minggu.

Dapatkan rehat yang mencukupi selama seminggu selepas pembedahan.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.