4 Jenis Demam Denggi Berserta Simptomnya Yang Mungkin Boleh Bawa Maut!

Demam denggi
merupakan salah satu penyakit yang sering berlaku di Malaysia
. Penyakit ini berpunca daripada jangkitan virus yang merebak melalui gigitan nyamuk Aedes.
Malah terdapat demam denggi yang boleh menyebabkan maut. Jom ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi untuk mengetahui mengenai jenis demam denggi dan simptomnya.

Statistik denggi di Malaysia

Berdasarkan Laporan Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia, Situasi Denggi Semasa 25 Julai 2015,
Statistik Demam Denggi
menunjukkan peningkatan kes kumulatif yang begitu tinggi saban tahun
 sehingga mencecah 68,223 kes bagi tempoh Januari sehingga Julai 2015 di seluruh Malaysia sahaja dengan melibatkan 185 kes kematian.

Manakala bagi tempoh yang sama bagi tahun 2014 telah mencatatkan 52,232 kes (peningkatan 30.6%) dengan 96 kematian (peningkatan 92.7%).

Jenis demam denggi & simptomnya

1. Jenis demam denggi dengan demam biasa (Undifferentiated fever)

Bagi bayi, kanak-kanak dan orang dewasa yang mendapat jangkitan demam denggi untuk kali pertama mungkin akan mengalami demam biasa yang sukar untuk dibezakan dengan demam viral yang lain.

Kadangkala membawa simptom demam seakan-akan selesema dan bertahan untuk satu hingga dua hari sahaja.

Kebiasaannya penghidap tidak mengetahui bahawa dirinya telah dijangkiti virus denggi.

2. Jenis demam denggi biasa (Classical Dengue)

Demam denggi adalah jangkitan virus yang disebabkan oleh
virus denggi yang disebarkan melalui gigitan nyamuk Aedes
.

Simptom demam denggi:

Demam secara mendadak/tiba-tiba yang selama 3 hingga 7 hari

Sakit kepala yang teruk terutama di belakang mata

Sakit otot dan sendi, terutamanya dalam lutut, pergelangan kaki, siku

Anda juga mungkin mengalami rasa yang tidak menyenangkan di dalam mulut, kehilangan selera makan yang sering disertai dengan sakit perut, muntah dan cirit-birit.

Tanda-tanda yang lain:

Ruam pada lengan dan kaki

Kegatalan teruk yang hingga menyebabkan kulit mengelupas dan rambut gugur

Haid banyak pada wanita, pendarahan kecil dari hidung atau gusi

Keletihan dan keletihan yang melampau

Orang dewasa dan kanak-kanak sedang membesar menunjukkan tanda-tanda ini sementara kanak-kanak kecil sering tidak menunjukkan apa-apa gejala sama sekali.

3. Jenis demam denggi berdarah (Dengue Hemorrhagic Fever)

Demam denggi berdarah (DHF)
juga dikenali sebagai demam denggi yang teruk
.

Jangkitan virus denggi yang disebarkan oleh nyamuk kadang-kadang berkembang menjadi komplikasi berpotensi maut yang dikenali sebagai DHF.

Ia mempunyai ciri-ciri serupa seperti demam denggi tetapi mungkin lebih teruk berbanding dengan sebelum ini.

B
iasanya berlaku jika seseorang mengalami denggi lebih daripada sekali tetapi kebanyakan pesakit pulih dengan cepat jika mereka mengikuti rawatan perubatan yang sesuai.

DHF juga boleh dikategorikan kepada 4 gred mengikut simptom jangkitan iaitu:

Gred 1:
 Demam dan simptom lain yang tidak khusus dan ujian torniquet positif (berlaku pendarahan)

Gred 2:
 Tanda-tanda Gred 1 bersama pendarahan secara rawak (tiba-tiba)

Gred 3:
 Tanda-tanda kegagalan aliran darah (denyutan nadi menjadi laju atau lemah, tekanan darah rendah, kulit tampak lembap atau sejuk)

Gred 4:
 Kesan renjatan yang jelas sehinggakan nadi dan tekanan darah tidak dapat dibaca.

Simptom DHF:

Selepas demam, selama dua hingga lima hari, simptom ini mula muncul, tetapi ia mula menurun apabila demam mula sembuh.

Sakit perut teruk

Muntah berterusan

Pernafasan pesat

Gusi berdarah

Kegelisahan dan darah dalam muntah

Keletihan

Ia boleh membawa kepada komplikasi yang berpotensi maut akibat kebocoran plasma, pengumpulan cecair, kesukaran pernafasan, pendarahan teruk, atau gangguan organ jika tidak dirawat tepat pada waktunya.

4. Sindrom Kejutan Denggi (Dengue Shock Syndrome)

Sindrom kejutan adalah komplikasi yang berbahaya bagi jangkitan denggi dan dikaitkan dengan kematian yang tinggi.

Terkejut dalam denggi boleh menjadi dramatik, dan perkembangannya tidak berhenti.

Sekiranya anda mengetahui tanda-tanda dan simptom sindrom kejutan denggi (DSS) yang berlaku selepas demam denggi berdarah,
 pesakit boleh hidup dengan menjalani rawatan perubatan yang betul
.

Ia juga dianggap sama dengan DHF Gred 4 dan simptom DSS boleh muncul selepas 3 hingga 6 hari demam itu bermula.

Simptom DSS:

Demam, atau sejarah demam akut,  selama 2-7 hari, kadang-kadang berlaku dalam 2 fasa.

Kecenderungan berdarah, yang dibuktikan oleh sekurang-kurangnya salah satu daripada berikut:

Ujian tourniquet positif

Perubahan warna kulit atau pembentukan bintik ungu akibat pendarahan dalaman

Pendarahan dari membran usus, saluran gastrointestinal, tempat suntikan, atau kawasan lain

Darah dalam najis atau muntah

Kekurangan platelet dalam darah (100000 / mm3 atau kurang)

Terbukti kebocoran plasma

Manakala, bukti kegagalan peredaran darah, yang ditunjukkan oleh:

Nadi cepat lemah

Tekanan nadi sempit (<20mmHg)

Tekanan darah yang luar biasa untuk yang berusia

Kulit sejuk, kusam dan kegelisahan

Apa perlu buat jika ada simptom demam denggi?

Pihak Hello Doktor berharap dengan hasil tulisan artikel mengenai jenis demam denggi dan simptomnya ini, anda dapat mengesan dengan lebih sekiranya ia terjadi kepada anda.

Jika anda mengesyaki bahawa ada terdapat simptom jenis demam denggi di atas pada badan anda (tanda demam berlanjutan dengan suhu badan tinggi), segera berjumpa doktor.

Jangan tunggu sehingga tanda-tanda atau simptom berat berlaku
 kerana ia semakin berbahaya dan mungkin akan mengancam nyawa.


Jenis-jenis Penyakit Kardiovaskular Yang Akan Beri Kesan Pada Organ Jantung!

Jantung adalah satu organ yang paling penting
 untuk seorang individu itu meneruskan kehidupannya, namun ia banyak berkaitan dengan pelbagai jenis penyakit kardiovaskular.

Untuk pengetahuan anda, ia merupakan organ yang berfungsi mengawal aliran darah dalam tubuh badan manusia.

Pun begitu, terdapat banyak penyakit kardiovaskular yang boleh berlaku kepada kita yang akan menjejaskan struktur dan fungsi jantung.

Ikuti artikel ini dengan lebih lanjut untuk mengetahui mengenai jenis
penyakit kardiovaskular yang mampu menjejaskan jantung.

Jantung manusia hanya bersaiz sebesar penumbuk namun, ia adalah otot yang paling kuat dalam tubuh manusia.

Jantung mula berdegup semasa dalam rahim sebelum kelahiran seseorang dan biasanya 21 hingga 28 hari selepas kehamilan.

Purata degupan jantung adalah kira-kira 100 000 kali setiap hari
 atau kira-kira dua dan setengah bilion kali sepanjang 70 tahun jangka hayat.

Dengan setiap degupan jantung, jantung mengepam darah ke seluruh tubuh.

Ia berdegup kira-kira 70 kali seminit, walaupun kadar ini boleh bertambah semasa senaman atau ketika terlampau beremosi.

Mengenali apa itu penyakit kardiovaskular!

Penyakit kardiovaskular (CVD) adalah penyebab kematian utama bagi lelaki dan wanita.

Ia merangkumi pelbagai keadaan dan penyakit yang sebahagiannya genetik, manakala kebanyakannya adalah berpunca daripada kesan pemilihan gaya hidup.

CVD adalah istilah umum untuk keadaan yang mempengaruhi jantung dan saluran darah.

Ia biasanya dikaitkan dengan pembentukan lemak di dalam arteri (aterosklerosis) dan peningkatan risiko pembekuan darah.

Selain itu, ia juga dikaitkan dengan kerosakan pada arteri dalam organ seperti otak, jantung, ginjal dan mata.

Apa jenis penyakit kardiovaskular yang wujud?

Terdapat banyak jenis
 penyakit yang boleh menjejaskan sistem jantung dan vaskular
.

Berikut adalah beberapa keadaan yang paling biasa anda dengar atau baca:

Konklusinya,
 kesihatan jantung adalah sangat penting
.

Di sebalik kehidupan anda yang sangat sibuk dengan kerjaya, keluarga atau pelbagai aspek kehidupan yang lain, anda tidak boleh sesekali mengabaikan kesihatan anda secara umumnya.

Secara khususnya, pastikan anda menjaga kesihatan jantung anda dengan menjaga pemakanan dan melakukan pelbagai aktiviti yang boleh merangsang kesihatan organ jantung.

Akhir sekali,
 sentiasa amalkan gaya hidup yang sihat
 untuk kehidupan yang lebih sejahtera.


7 Perbezaan Baby Boy Dan Girl Yang Parents Kena Tahu, Baru Faham Perkembangan Anak!

Beza bayi lelaki dan perempuan adalah cukup jelas dalam aspek anatomi. Tetapi adakah terdapat perbezaan anak lelaki dan perempuan yang melibatkan aspek perkembangan diri seperti kemahiran bercakap dan lain-lain?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Beza bayi lelaki dan perempuan

Jawapannya, ada perbezaan, walaupun agak kecil. Namun perbezaan yang berlaku dipercayai lebih berhubung kait dengan genetik dan persekitaran berbanding jantina.

Selain itu, setiap anak-anak akan membesar dan berkembang mengikut kadar yang tersendiri dan berbeza.

Bagi memastikan anak anda mencapai potensi sepenuhnya, sudah tentu perhatian dan galakan dari awal amat diperlukan.

Berikut antara perbezaan antara anak lelaki dan perempuan yang boleh anda perhatikan:

1. Kemahiran spatial, beza bayi lelaki dan perempuan

Kemahiran spatial ditakrifkan sebagai satu set kebolehan mental yang secara langsung berkaitan dengan navigasi dan putaran objek mental. Dalam kemahiran ini, lelaki dikatakan mendahului wanita.

Ingin tahu beza bayi lelaki dan perempuan dalam kemahiran ini?

Seawal usia 3-5 bulan, bayi lelaki dikatakan boleh membayangkan bagaimana objek akan muncul apabila diputarkan. Manakala
bayi perempuan
 tidak boleh berbuat demikian.

Keadaan ini sekali gus menerangkan sebab mengapa kanak-kanak lelaki lebih menyukai sukan dan
permainan video
 berbanding kanak-kanak perempuan pada awal kehidupan.

Anda boleh membantu anak perempuan membina kemahiran ini semasa bayi dengan memperkenalkan mereka kepada blok binaan, angka,
puzzles
 dan aktiviti yang merangsang ketangkasan mental pada awal usia.

2. Pemilihan permainan antara anak lelaki dan perempuan

Dalam situasi sebenar, seorang bayi tidak boleh membezakan antara alat permainan sebagai
‘boyish’
 atau
‘girlish’
.

Walaupun kita sering melihat kanak-kanak perempuan bermain masak-masak dan yang lelaki bermain trak, tetapi trend itu berlaku kerana tekanan daripada masyarakat, rakan sebaya dan pemasaran khusus jantina.

Hakikatnya, anak perempuan boleh menyukai barangan mainan yang biasanya dikeluarkan untuk lelaki jika mereka terdedah kepada jumlah testosteron yang baik
dalam kandungan.

Penyelidikan ke atas monyet untuk mengkaji mengenai mainan kegemaran, menunjukkan monyet jantan memilih mainan beroda berbanding mainan mewah, manakala yang betina memilih kedua-duanya.

Dalam kes manusia, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah untuk menghilangkan stereotaip jika si kecil
memilih mainan
 yang bertentangan dengan norma kebiasaan.

3. Beza bayi lelaki dan perempuan dalam aspek percakapan

Ini merupakan perkembangan yang secara konsistennya mempunyai perbezaan antara lelaki dan perempuan.

Sesetengah kajian mendapati anak lelaki lebih cenderung untuk
lewat bercakap
 dan bayi perempuan cenderung mempunyai perbendaharaan kata yang lebih banyak seawal usia 18 bulan.

Namun perkembangan ini banyak dipengaruhi faktor sekeliling seperti sosioekonomi dan peluang.
Pendedahan kepada bahasa
 dan persekitaran kanak-kanak boleh membuat perbezaan besar dalam bilangan perkataan yang mereka pelajari.

4. Kemahiran berjalan

Apabila memperkatakan perihal jantina lelaki atau perempuan yang mempunyai kemahiran berjalan lebih awal, ia adalah seri.

Secara anekdot, ramai ibu bapa mengatakan kanak-kanak lelaki mencapai pencapaian motor kasar seperti
duduk dan berjalan
 lebih awal daripada kanak-kanak perempuan, tetapi sesetengah
pakar pediatrik
 mengatakan sebaliknya.

Namun, berdasarkan kajian, tiada beza bayi lelaki dan perempuan apabila melibatkan kemahiran motor ini pada peringkat awal. Ini kerana kedua-dua jantina biasanya mula berjalan secara bebas selepas
mencecah usia 1 tahun.

Baca juga:

5. Beza bayi lelaki dan perempuan dalam saiz fizikal dan tumbesaran

Sejak awal lagi, lelaki cenderung
lebih berat semasa lahir
 dan trend ini berterusan apabila masa bayi. Anak perempuan biasanya akan mengejar apabila menghampiri usia kanak-kanak.

Kebanyakan kanak-kanak perempuan mencapai separuh ketinggian dewasa mereka pada usia 19 bulan. Manakala kanak-kanak lelaki akan mencapai ketinggian ini apabila usia hampir 2 tahun.

Sudah tentu setiap anak adalah berbeza, dari peringkat bayi, kanak-kanak hingga
akil baligh.
 Kadar pertumbuhan berbeza-beza dan secara amnya, lelaki atau perempuan akan menghabiskan usia pertengahan kanak-kanak dengan saiz hampir sama.

Apabila
fasa remaja
 bermula, kanak-kanak perempuan biasanya mula mengatasi lelaki. Di
sekolah menengah
, yang perempuan biasanya lebih tinggi, namun lazimnya ini akan dapat dikejar oleh lelaki dalam tempoh 1 atau 2 tahun kemudian.

6. Tahap agresif antara anak lelaki dan perempuan

Fakta yang diketahui bahawa lelaki adalah lebih agresif berbanding perempuan. Bahkan bayi lelaki boleh menunjukkan keagresifan ini walaupun sebelum mencapai usia 2 tahun!

Pun begitu, anak lelaki perlu menjadi agresif untuk mempersiapkan diri mereka bagi konfrontasi fizikal.

Walaupun kanak-kanak perempuan tidak agresif seperti lelaki, tetapi apabila memasuki
sekolah rendah,
 mereka boleh menendang atau menggigit ya!

Jadi sebagai ibu bapa, anda perlu memastikan anak, tidak kira lelaki atau perempuan, diajar untuk mengawal kelakuan dan tingkah laku daripada bertindak sesuka hati memukul sesiapa sahaja.

7. Latihan tandas

Jika anda tertanya-tanya bila anak akan berhenti
memakai lampin
, jawapannya untuk bayi perempuan ia akan berlaku lebih awal berbanding lelaki.

Kebanyakan anak perempuan boleh
memulakan latihan tandas
 dalam sekitar usia antara 22 hingga 30 bulan, anak lelaki memerlukan usia 6 bulan lebih lama.

Pun begitu, sekali lagi keupayaan dan keinginan setiap
anak untuk
potty train
 adalah berbeza-beza. Jadi anda perlu mencuba dan melihat jika wujud tanda-tanda mereka sudah bersedia.

Kesimpulan

Tuntasnya di sini, beza bayi lelaki dan perempuan adalah tidak terlalu ketara apabila bercakap mengenai
aspek perkembangan
 mereka.

Apa yang pasti, anda sebagai ibu bapa boleh membentuk mereka dengan cara yang dapat mencerminkan perkembangan dan pertumbuhan menyeluruh lebih baik.

Bagaimana dengan anak-anak anda? Apakah perbezaan yang diperhatikan pada anak lelaki dan perempuan anda? Ayuh kongsikan bersama kami!


Kulit Sudah Berjerawat Tapi Masih Nak Pakai Mekap, Aik, Salah Ke? Ini Jawapan Tepat Untuk Anda!

Rakan baik anda mungkin mengatakan bahawa anda harus
berhenti memakai makeup
kerana faktor kulit berjerawat anda.

Selain itu, ibu anda juga memberikan alasan yang sama, tetapi anda tidak mampu untuk melangkah keluar rumah tanpa sebarang solekan!

Jadi, apakah penyelesaiannya? Betulkah
makeup
menyebabkan jerawat pada kulit? Orang yang mempunyai masalah kulit ini memang tidak boleh memakai sebarang solekan ke?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya
di sini.

Adakah
makeup
menyebabkan jerawat?

Tanpa rutin pembersihan wajah yang betul, ramai individu ‘membiakkan’
whiteheads ataupun blackhead di permukaan kulit.

Sekiranya anda ditumbuhi jerawat di bahagian bibir, gincu atau lip balm anda mungkin boleh menjadi penyebabnya.

Kulit berjerawat yang disebabkan oleh pemakaian alat solek akan memerlukan masa untuk muncul.

Sekiranya rutin pembersihan yang tidak sempurna dilakukan secara berulang,
risiko untuk jerawat muncul
 dengan cepat adalah lebih tinggi!

Di samping itu, sekiranya anda sentiasa
top-up
solekan di atas bahagian kulit yang berjerawat, kitaran ini akan sentiasa berulang dan tidak akan menemui jalan penamat.

Memang benar, sesetengah bahan kimia dalam alat solek mampu menyebabkan jerawat namun ia lebih cenderung untuk terjadi terhadap mereka yang memiliki kulit sensitif.

Pemakaian
makeup
tidak sepatutnya menjadi satu punca masalah kerana dengan rutin mencuci muka yang betul, masalah kulit berjerawat dapat dicegah.

Memakai solekan adalah
okay
, walaupun anda mempunyai kulit berjerawat

Memakai alat solek tidak perlu bertentangan dengan matlamat kulit yang anda ingin kecapi. Anda boleh sahaja memakai alat solek, walaupun mempunyai kulit berjerawat.

Makeup juga sebenarnya boleh memberi kesan positif terhadap kehidupan anda, terutamanya dari segi mental dan emosi.

Sekiranya anda berasa malu dengan keadaan kulit anda, solekan dapat memberi anda solusi yang sangat diperlukan.

Oleh itu, jika alat solek dapat menolong anda berasa lebih yakin dengan diri sendiri, pakai sahaja tanpa risau ya!

Untuk memakai solekan bagi kulit berjerawat, Pakar Dermatologi, Dr. Rebecca Kazin mengesyorkan tip-tip berikut:

Pilih alat solek dengan teliti

Dengan begitu banyak produk yang terdapat di pasaran, anda mungkin perlu mencuba pelbagai jenis alat solek untuk
mengenal pasti produk yang paling sesuai dengan jenis kulit anda.

Semasa memilih alat solek, cari produk yang mempunyai label “bebas komedogenik”, “bebas minyak” atau “tidak menyumbat liang pori”.

Jika sebaliknya, kandungan-kandungan ini cenderung untuk menyebabkan masalah jerawat.

Gunakan aplikator solekan

Elakkan memakai
makeup
dengan hanya menggunakan jari anda, yang boleh memindahkan minyak dan potensi kuman dari jari ke wajah anda.

Sebagai gantinya, gunakan aplikator solekan,
seperti berus mahupun sponge ketika mengenakan alat solek.

Basuh berus anda dengan sabun dan air setiap 7 hingga 10 hari untuk mengelakkan potensi terjadinya jerawat baharu.

Ini kerana berus solek yang tidak dibersihkan dengan betul dapat mengumpulkan sisa produk, kotoran, minyak dan juga bakteria.

JANGAN BERKONGSI produk solek atau aplikator solekan!

Jerawat tidak akan berjangkit. Walau bagaimanapun, penyebab-penyebab jerawat, termasuk bakteria, sel kulit mati dan minyak daripada kulit individu lain, boleh melekat pada alat solek dan aplikator anda.

Ini boleh menyebabkan punca terjadi jerawat baharu!

Jadi sudah tiba masanya untuk anda tidak membiarkan sesiapa pun menggunakan alat solek anda, bukan kerana kedekut tetapi demi kesihatan dan kebersihan kulit wajah anda juga.

Tanggalkan
makeup
 anda sebelum tidur

Gunakan makeup remover yang paling sesuai dengan jenis kulit wajah anda, dan kemudian cuci muka anda menggunakan pembersih yang lembut serta tidak mengeringkan.

Elakkan menggosok wajah anda, walaupun ketika menanggalkan alat solek kerana ia mampu merengsakan kulit.

Sekiranya anda menggunakan ubat jerawat pada waktu malam, lakukan selepas rutin pembersihan, dan diikuti oleh pelembap bukan komedogenik.

Atasi punca-punca masalah ini

Tidak kira apa yang orang di sekitar anda katakan, solekan bukanlah penyebab utama jerawat anda!

Jerawat mempunyai tiga penyebab utama iaitu kelenjar minyak yang terlalu aktif,
banyak sel kulit mati,
 dan pembiakan bakteria.

Faktor-faktor ini semuanya mempunyai komponen genetik, dan tidak ada kaitan dengan cara anda memakai
makeup
.

Walaupun anda mengamalkan
bare face
setiap hari selama setahun, ia masih tidak cukup untuk membersihkan kulit anda daripada jerawat.


Kanser Testis: Penyakit Berbahaya Buat Lelaki Muda

Mungkin ramai orang fikir bahawa kanser ialah penyakit orang tua. Sebenarnya, terdapat kanser yang kerap berlaku dalam kalangan orang muda. Contohnya ialah kanser testis. Sekitar separuh daripada kanser testis berlaku dalam kalangan lelaki berumur antara 20 dan 34 tahun. Meskipun secara relatifnya, kanser ini jarang berlaku (hanya 0.8% daripada keseluruhan kanser dalam kalangan lelaki), ia merupakan kanser paling kerap menjejaskan lelaki muda.

Bahaya Kanser Testis

Testis atau buah zakar

Jika perempuan ada ovari, lelaki pula ada testis atau buah zakar. Organ reproduktif ini terletak di dalam skrotum (kantung zakar) dan berfungsi merembeskan hormon testosteron serta terlibat dalam proses penghasilan sperma. Ciri-ciri lelaki dan kesuburan banyak bergantung kepada fungsi organ ini.

Kanser testis berlaku apabila sel di dalam organ ini mengalami mutasi dan berkembang biak di luar kawalan. Kanser ini terdiri daripada beberapa jenis bergantung kepada sel yang terlibat:

Kanser germ cell
. Jenis ini merangkumi 95% daripada kanser testis. Ini ialah sel yang bertanggungjawab menghasilkan sperma. Ia dibahagikan lagi kepada dua – seminoma atau bukan seminoma.

Kanser leydig
.

Kanser sertoli
.

Limfoma
.

Perbezaan antara semua jenis di atas hanya boleh dilakukan melalui biopsi dan pemeriksaan patologi menggunakan mikroskop.

Jangan malu berjumpa doktor jika mengalami sebarang perubatan pada buah zakar

Sama ada anda merasakan buah zakar anda membesar, rasa sakit, berat, atau ada cecair yang terkumpul di dalam skrotum, jangan malu untuk mendapatkan pemeriksaan doktor. Kanser ini ialah antara kanser yang mudah dirawat. Oleh itu, sila dapatkan pemeriksaan dan rawatan awal.

Tiada punca yang jelas tetapi ada faktor risiko

Doktor dan saintis tahu bahawa penyakit ini berlaku apabila ada mutasi pada sel tetapi belum dapat mengenal pasti punca kepada mutasi tersebut. Beberapa faktor risiko dipercayai meningkatkan kebarangkalian seseorang mendapat kanser testis. Namun, kebanyakan lelaki yang mengalami kanser ini tidak mempunyai faktor risiko yang dapat dikenal pasti. Faktor risiko ini termasuk:

Testis tidak turun
. Dalam sekitar 3% bayi lelaki lahir dalam keadaan testis tidak turun ke dalam kantung zakar. Kebiasaannya, testis tersebut akan turun dengan sendiri dalam tempoh setahun. Jika tidak, pembedahan harus dilakukan.

Sejarah kanser testis dalam keluarga
.

Pernah mengalami kanser yang sama sebelum

ini
.

Baca juga:

Kanser Prostat: Pilihan Rawatan yang Ada

Kanser Payudara pada Lelaki


Kesan Regangan Kulit semasa Hamil: Adakah Boleh Dicegah?

Pelbagai perubahan fizikal berlaku pada tubuh ibu hamil. Salah satu yang menjadi igauan ngeri buat bakal ibu adalah kemunculan kesan regangan kulit. Rata-rata semua ibu hamil akan mengalaminya. Namun, persoalannya adalah, adakah kesan regangan kulit semasa hamil boleh dicegah?

Apakah kesan regangan kulit?

Kesan regangan kulit atau dipanggil striae distensae, adalah garisan yang muncul pada kulit ibu hamil. Ia boleh jadi berwarna kemerahan, merah jambu, keunguan ataupun kelabu. Lazimnya, kesan regangan kulit ini akan timbul di beberapa bahagian tubuh ibu seperti di kawasan perut, dada, pinggul, bahagian bawah badan dan paha.

Mengapa kesan regangan kulit boleh timbul?

Biasanya, kesan regangan kulit akan timbul apabila bahagian tubuh anda membesar lebih cepat daripada yang boleh ditahan oleh kulit anda. Ini menyebabkan gentian elastik di bawah permukaan kulit anda pecah, mengakibatkan berlakunya kesan regangan kulit.

Apatah lagi semasa anda sedang hamil, beberapa bahagian tubuh anda membesar dan berat badan anda pula akan meningkat. Jadi, tubuh yang membesar akan menyebabkan berlakunya kesan regangan kulit terutama di bahagian perut dan payudara anda.

Menurut American Academy of Dermatology, kesan regangan kulit boleh berlaku kepada kira-kira 90 peratus wanita hamil, selepas usia kandungan enam atau tujuh bulan.

Adakah kesan regangan kulit boleh dicegah?

Malangnya, tiada sebarang cara untuk mencegah kehadiran kesan regangan kulit. Walau bagaimanapun, ibu hamil disarankan untuk mempersiapkan badan sebelum datangnya kesan regangan kulit. Cara ini boleh membantu mengurangkan kehadiran kesan regangan kulit, di samping memudahkan ibu merawat dan menangani kesan regangan kulit nanti.

Tip menangani kesan regangan kulit

Pastikan tubuh anda kekal hidrat dengan cara minum air secukupnya setiap hari. Pengambilan lapan gelas air setiap hari boleh membantu kulit ibu kekal hidrat dan lembut. Kulit yang lembut dapat mengurangkan kehadiran kesan regangan kulit.

Sapukan krim, losen atau pelembap pada bahagian tubuh yang kering. Kulit yang kering boleh membuatkan ibu berasa gatal dan kesan regangan kulit mudah untuk kelihatan.

Makan makanan yang kaya nutrien bagi meningkatkan kesihatan kulit. Pengambilan makanan kaya vitamin C, D dan E, serta zink dan protein dapat membantu mengurangkan kehadiran kesan regangan kulit.

Rawat kesan regangan kulit semasa awal kemunculannya. Kesan regangan kulit yang masih baru lebih mudah untuk dirawat berbanding dengan kesan regangan kulit yang sudah lama.

Kesan regangan kulit adalah perkara biasa untuk wanita hamil. Jadi, jangan terlalu tertekan melihat kehadiran kesan regangan kulit pada tubuh anda. Perkara terbaik untuk menangani kehadiran kesan regangan kulit semasa hamil adalah dengan memastikan tubuh kekal hidrat dan menyapu krim sebelum kehadiran kesan regangan kulit lagi. Dengan cara ini, jika sekalipun kesan regangan kulit hadir, ia tidak akan jadi terlalu teruk dan anda akan dapat merawat kesan regangan kulit lebih awal.


Gelombang Panas: Ketahui Penyakit Berkaitan Haba

Semalam, Jabatan Metrologi Malaysia (Met Malaysia) telah mengeluarkan laporan mengenai status gelombang haba pada tahap 1 (berjaga-jaga), iaitu dengan suhu maksimum harian 35 hingg 37 darjah Celcius (°C) sekurang-kurangnya tiga hari berturut-turut di beberapa kawasan di Semenanjung Malaysia.

Pendedahan kepada jumlah haba dan kelembapan yang tidak normal atau berpanjangan tanpa bantuan atau pengambilan cecair yang mencukupi boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit yang berkaitan dengan haba.

Apa itu penyakit berkaitan haba?

Penyakit yang berkaitan dengan haba termasuk dehidrasi, kekejangan haba, keletihan haba, strok haba dan memburuknya keadaan perubatan yang sedia ada. Jika anda mempunyai keadaan perubatan seperti penyakit jantung, diabetes, atau penyakit buah pinggang dan jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, haba boleh membuat simptom anda lebih teruk.

Bagaimana haba menjejaskan tubuh?

Adalah sangat penting bahawa suhu badan seseorang kekal dalam lingkungan 36.1 hingga 37.8°C. Jika suhu badan meningkat daripada paras itu, seseorang boleh mengalami penyakit yang berkaitan dengan haba. Apabila cuaca sangat panas, tubuh harus bekerja keras dan menghasilkan banyak peluh untuk mengekalkan tubuh dalam keadaan sejuk. Ini kerana peluh adalah
salah satu mekanisme penyejukan normal tubuh.
 Seseorang sukar untuk berpeluh jika dalam keadaan lembap atau jika seseorang itu telah dehidrasi.

Pendedahan kepada suhu tinggi boleh menyebabkan penyakit yang lebih serius, contohnya mencetuskan serangan jantung, menyebabkan kecederaan kekal yang serius (kerosakan kepada otak atau organ penting lain) akibat strok haba yang tidak dirawat, dan dalam kes-kes yang teruk mengakibatkan kematian.

Penyakit berkaitan haba

Penyakit yang berkaitan dengan haba termasuk dehidrasi, kekejangan panas, keletihan haba, strok haba, dan memburuknya keadaan perubatan yang sedia ada. Cara terbaik untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan haba ialah dengan meminum banyak air dan untuk kekal sejuk.

Siapakah yang berisiko?

Setiap orang perlu berhati-hati dalam cuaca panas tetapi sesetengah orang mempunyai risiko yang lebih besar terhadap kesan kesihatan yang serius dari haba berbanding yang lain, termasuk:

Orang yang berumur lebih dari 75 tahun

Bayi dan anak-anak, wanita hamil atau menyusui

Orang yang berlebihan berat badan atau obes

Orang yang tidak terlalu mudah alih

Orang yang hidup sendiri, tiada tempat tinggal atau tanpa sokongan sosial

Orang yang bekerja di persekitaran yang panas

Orang yang bekerja dalam keadaan panas

Orang dengan penyakit kronik (penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit ginjal, penyakit mental, demensia, alkohol dan penggunaan ubat lain)

Orang yang mempunyai penyakit akut, seperti jangkitan dengan demam atau gastroenteritis (cirit-birit atau muntah)

Orang yang mengambil ubat tertentu


Sakit Perut Akibat Gastrik Angin? Ikut 8 Cara Ini Untuk Atasinya!

Angin medu melibatkan angin kotor berkumpul dalam usus, punca seseorang mengalami gastrik. Jom ketahui cara merawat gastrik angin yang boleh dilakukan di rumah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkan
di sini
.

Punca angin medu

Gastrik adalah
keradangan, kerengsaan atau hakisan lapisan perut
. Ia boleh berlaku secara tiba-tiba (akut) atau secara perlahan-lahan (kronik).

Keadaan ini boleh disebabkan oleh kerengsaan akibat
pengambilan alkohol secara berlebihan
, muntah kronik, tekanan atau penggunaan ubat-ubatan tertentu seperti aspirin atau ubat antiradang lain.

Anda juga boleh mengalami masalah ini yang berpunca daripada:

Helicobacter pylori (H. pylori)
: Bakteria yang hidup pada lapisan lendir perut. Tanpa rawatan, ia boleh menyebabkan bisul, dan bagi sesetengah individu, mungkin berisiko mengalami
barah perut

Refluks hempedu
: Aliran balik hempedu ke dalam perut daripada saluran hempedu – yang menghubungkan hati dan pundi hempedu

Jangkitan
: Keadaan ini biasanya disebabkan oleh bakteria dan virus

Jika masalah angin medu ini dibiarkan tanpa rawatan sewajarnya, ia boleh menyebabkan kehilangan darah yang teruk dan meningkatkan risiko terkena kanser perut.

Jadi apakah cara merawat gastrik angin?

8 cara merawat gastrik angin

Selain pengambilan ubat seperti antibiotik untuk membunuh H.pylori, penyekat histamin (H-2), perencat pam proton ataupun antasid, terdapat rawatan di rumah yang boleh dicuba.

Pun begitu, seperkara yang perlu diingatkan, tidak semua kaedah ini berkesan untuk setiap individu.

Tetapi tiada salahnya jika anda ingin mencuba untuk mendapatkan cara merawat gastrik angin yang bersesuaian.

1. Ikuti diet antiradang

Gastrik merujuk kepada keradangan lapisan perut, jadi pengambilan makanan yang membantu mengurangkan kerengsaan itu pastinya dapat memberikan kelegaan.

Jika anda kerap diserang angin medu, cara terbaik adalah untuk membuat catatan harian bagi
mengenal pasti makanan yang boleh mencetuskan gejala
.

Kemudian, anda boleh kurangkan pengambilannya atau menghindarinya terus.

Antara makanan yang biasa mencetuskan kerengsaan pada perut adalah:

Makanan yang telah diproses

Gluten

Makanan berasid

Produk tenusu

Makanan bergula

Makanan pedas

Alkohol

2. Suplemen ekstrak bawang putih

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak
bawang putih
 dapat membantu mengurangkan gejala gastrik.

Jadi salah satu cara merawat gastrik angin yang boleh dicuba adalah dengan menghancurkan
bawang putih
 mentah dan memakannya.

Jika anda tidak suka rasa
bawang putih
 mentah, anda boleh mencincangnya dan memakannya bersama sesudu mentega kacang atau dimakan bersama
buah kurma
.

Kemanisan mentega kacang atau kurma pastinya dapat membantu menutup rasa bawang putih.

3. Makanan probiotik

Probiotik dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pergerakan usus secara berkala.

Suplemen probiotik memperkenalkan bakteria baik ke
saluran pencernaan
, sekali gus membantu menghentikan penyebaran H.pylori.

Pengambilan
makanan tinggi kandungan probiotik
 berikut juga dapat mengurangkan gejala gastrik:

Yogurt

Kimchi

Kombucha

Sauerkraut

Kefir

Cara merawat gastrik angin #4. Teh hijau bersama madu manuka

Ada kajian menunjukkan pengambilan teh hijau sekali seminggu dapat mengurangkan penularan bakteria H.pylori pada
saluran pencernaan
.

Madu manuka juga mempunyai manfaat tersendiri. Ini kerana ia mempunyai fungsi antibakteria yang membantu melawan jangkitan.

Ada juga individu merasakan
pengambilan air suam
 sudah cukup untuk menenangkan perut dan membantu pencernaan.

5. Minyak pati

Berdasarkan ujian makmal, minyak pati seperti serai didapati dapat membantu meningkatkan daya tahan diri terhadap H.pylori.

Minyak pati
 lain seperti pudina, halia dan bunga cengkih dipercayai dapat memberikan kesan positif pada
sistem pencernaan.

Jangan tersalah, minyak pati tidak boleh dimakan, okay?

Sebaliknya ia boleh dicairkan (
diluted)
 dengan minyak pembawa untuk disapu pada kulit.

Minyak pati
 juga boleh digunakan dalam peresap (
diffuser
) atau anda boleh mendapatkan rundingan doktor tentang cara penggunaan selamat bagi minyak ini untuk membantu melegakan angin medu.

6. Saiz hidangan makanan lebih kecil atasi masalah angin medu

Pengambilan saiz hidangan besar dan karbohidrat berat boleh memberikan tekanan pada sistem pencernaan, sekali gus memburukkan gejala gastrik.

Jadi hidangan lebih kecil yang kerap dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangkan simptom ketidakselesaan yang dialami.

7. Elakkan merokok dan pengambilan berlebihan ubat tahan sakit

Tabiat merokok
 dan
penggunaan ubat tahan sakit
 secara berlebihan boleh meningkatkan risiko untuk terkena barah perut.

Pengambilan berlebihan ubat penahan kesakitan yang dibeli di farmasi seperti aspirin atau ibuprofen, boleh merosakkan lapisan perut dan memburukkan lagi masalah gastrik.

#8. Kurangkan tekanan

Tekanan boleh menyebabkan kemunculan gastrik. Jadi, mengurangkan tahap tekanan adalah cara penting untuk membantu menguruskan gejala.

Teknik pengurusan tekanan merangkumi:

Urutan

Meditasi

Yoga

Senaman pernafasan

Pilihan cara merawat gastrik angin

Umumnya, dalam memilih kaedah merawat atau mengatasi angin medu, ia lebih bergantung kepada punca yang menyebabkannya.

Jika cara merawat angin medu di rumah yang dikongsikan tidak berkesan, anda disarankan untuk mendapatkan pemeriksaan dan rundingan doktor.


Nampak Benjolan Abnormal Di Leher? Itu Mungkin Tanda Ketumbuhan, Nodul Tiroid!

Penyakit tiroid.. Pasti anda pernah dengar mengenainya, kan? Tapi bagaimana pula dengan nodul tiroid?

Dalam banyak-banyak jenis tiroid,
 kondisi nodul tiroid mungkin tidak begitu
familiar
dalam kalangan masyarakat.

Pun begitu, tahukah anda bahawa kondisi ini sangat biasa berlaku, terutama di Amerika Syarikat.

Bahkan, pakar menganggarkan kira-kira separuh daripada rakyat Amerika mengalaminya apabila mencecah usia 60 tahun!

Tapi, penyakit apa sebenarnya nodul tiroid ini? Jika berminat untuk tahu, teruskan pembacaan ya!

Nodul tiroid, kenal dengan lebih lanjut!

Istilah ‘nodul tiroid’ merujuk kepada sebarang ketumbuhan abnormal yang membentuk benjolan di kelenjar tiroid.

Kelenjar tiroid terletak rendah di bahagian depan leher, di bawah halkum. Kelenjar ini mempunyai fizikal berbentuk seperti rama-rama dan melilit
windpipe
 atau trakea.

Kedua-dua ‘sayap’ atau lobus di
windpipe
 disatukan oleh ‘jambatan’ diperbuat daripada tisu (
isthmus)
 yang terletak di bahagian depan
windpipe
.

Nodul tiroid juga boleh terbentuk di mana-mana sahaja bahagian kelenjar. Sesetengah nodul mungkin dapat dirasakan dengan mudah.

Ada juga ketumbuhan lain yang
tersembunyi jauh di dalam tisu tiroid
 atau terletak pada posisi yang sangat rendah di kelenjar, lantas menyukarkannya untuk dikesan.

Simptom-simptom

Sesetengah pesakit mungkin mempunyai nodul tiroid dan tidak mengalami gejala yang ketara.

Tetapi jika nodulnya cukup besar, pesakit mungkin bakal alami masalah:

Suara serak.

Rasa sakit di pangkal leher.

Kesukaran menelan.

Kesukaran bernafas.

Kelenjar tiroid membesar (
goiter
).

Tambah lagi, jika nodul tiroid menghasilkan hormon tiroid berlebihan, pesakit mungkin mengalami gejala hipertiroidisme, yang merangkumi:

Lemah otot.

Sukar tidur.

Rasa gementar.

Degupan jantung yang cepat dan tidak teratur.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Dalam beberapa kes juga, ketumbuhan tiroid ini boleh berlaku pada penghidap
tiroiditis Hashimoto.

Ini adalah kondisi tiroid autoimun yang meningkatkan risiko mendapat tiroid yang tidak aktif (hipotiroidisme) dengan simptom seperti:

Kuku rapuh.

Rasa letih sentiasa.

Sembelit.

Kepekaan dengan suhu sejuk.

Kulit dan rambut kering.

Kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Ketumbuhan di tiroid, apa puncanya?

Majoriti ketumbuhan di tiroid ini disebabkan oleh pertumbuhan berlebihan tisu tiroid yang normal.

Malangnya, pemicu pertumbuhan ini masih tidak diketahui, tapi faktor asas genetik yang kuat mungkin menyumbang masalah ini.

Dalam kes yang jarang berlaku, kondisi ini dikaitkan dengan:

Kanser tiroid

Tiroiditis, atau keradangan tiroid kronik

Kekurangan iodin

Tiroiditis Hashimoto, penyakit autoimun yang membawa kepada hipotiroidisme

Bagaimana kondisi ini didiagnosis?

Sekiranya doktor mengesyaki anda mempunyai nodul tiroid, mereka mungkin akan merujuk anda kepada ahli endokrinologi.

Doktor sebegini pakar dalam semua aspek sistem endokrin (hormon), termasuklah tiroid.

Ahli endokrinologi juga akan memeriksa sama ada anda:

Mempunyai sejarah keluarga dengan kondisi tiroid ini

Mempunyai sejarah masalah tiroid yang lain

Pernah menjalani rawatan radiasi di kepala atau leher ketika bayi atau kanak-kanak

Mereka akan menggunakan 1 atau lebih ujian daripada berikut untuk mendiagnosis dan menilai nodul anda:

Ultrabunyi tiroid, untuk memeriksa struktur nodul.

Fine needle aspiration
, mengumpul sampel nodul untuk diuji di makmal.

Ujian darah, untuk
memeriksa tahap hormon tiroid
 dan hormon perangsang tiroid (TSH).

Imbasan tiroid, untuk mengetahui sama ada nodul dimiliki bersifat panas, hangat, atau sejuk (ujian ini biasanya dilakukan apabila tiroid terlalu aktif).

Jenis-jenis rawatan

Pilihan rawatan yang bakal dilakukan bergantung pada ukuran dan jenis nodul tiroid yang dimiliki.

Sekiranya nodul anda bersifat
benign
(bukan kanser) dan tidak menimbulkan masalah, ahli endokrinologi mungkin akan memutuskan bahawa ia tidak memerlukan rawatan sama sekali.

Sebaliknya, mereka akan memantau nodul dengan teliti melalui lawatan secara berkala dan ultrabunyi.

Selain itu, nodul yang bermula sebagai
benign
juga jarang bertukar menjadi barah.

Walau bagaimanapun, ahli endokrinologi anda mungkin akan melakukan biopsi sekali-sekala, untuk menolak kemungkinan pembentukan kanser.

Jika nodul yang dimiliki bersifat panas atau
menghasilkan hormon tiroid yang berlebihan,
 ahli endokrinologi anda mungkin akan menggunakan radioaktif iodin atau pembedahan untuk menyingkirkannya.

Sekiranya anda mengalami simptom hipertiroidisme, prosedur ini akan dapat bantu mengatasi gejala dihadapi.

Namun, kalau terlalu banyak tiroid yang dihancurkan atau dikeluarkan semasa proses ini, anda mungkin perlu mengambil hormon tiroid sintetik secara berterusan.

Sebagai alternatif kepada iodin radioaktif atau pembedahan, ahli endokrinologi anda boleh cuba merawat nodul panas dengan memberi ubat
thyroid-blocking.

Sebelum ini, beberapa orang doktor telah menggunakan hormon tiroid berdos tinggi dalam usaha mengecilkan ketumbuhan di tiroid.

Pun begitu, amalan ini sebahagian besarnya tidak lagi dilakukan kerana didapati tidak berkesan.

Tapi, hormon tiroid mungkin diperlukan bagi mereka dengan
masalah tiroid yang tidak aktif
 (seperti penghidap tiroiditis Hashimoto).

Cara lain, pakar endokrinologi anda juga boleh menggunakan jarum halus
aspiration
 untuk mengeringkan ketumbuhan tersebut, jika ia berisi cecair.

Bolehkah masalah ini dicegah?

Malang sekali, tiada cara yang dapat dilakukan untuk mencegah pembentukan ketumbuhan di tiroid ini.

Sekiranya anda didiagnosis dengan nodul tiroid, ahli endokrinologi mungkin akan mengambil inisiatif untuk membuang, memusnahkan atau hanya memantaunya secara berterusan.

Jangan terlalu risau kerana majoriti nodul bukan bersifat kanser dan kebanyakan pesakitnya tidak memerlukan rawatan!


Ketahui 5 Khasiat Anda Boleh Dapatkan Daripada Pisang

Pisang boleh ditemui di hampir semua negara di dunia, apatah lagi di negara Asia Tenggara seperti Malaysia di mana buah ini berasal. Ia sesuai dihidangkan pada setiap waktu dan acara. Bukan sahaja cantik dihidangkan, rasanya juga enak. Lebih penting, buah ini kaya dengan pelbagai khasiat!

Jom lihat apakah khasiat tersebut.

1. Mengawal kadar gula dalam darah

Buah pisang kaya dengan serat. Ia membantu melambatkan penghadaman dan penyerapan makanan ke dalam darah. Ini akan mengekalkan gula pada kadar yang lebih stabil dan mengelakkan lonjakan gula secara tiba-tiba. Namun, ini mungkin tidak terpakai untuk penghidap diabetes. Mereka harus mengelakkan mengambil banyak pisang yang masak penuh.

2. Meningkatkan sistem penghadaman

Serat di dalam buah ini juga turut membantu mempertingkat keberkesanan sistem penghadaman. Najis akan menjadi lebih lembut dan pergerakan usus bertambah baik. Sembelit dapat dikurangkan.

3. Membantu penurunan berat badan

Buah pisang merupakan makanan yang mengandungi rendah kalori dan tinggi serat. Dua faktor ini menjadikan ia pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam diet and bagi mengurangkan berat badan. Ia membantu memberikan kekenyangan dalam tempoh yang lebih lama. Ini membantu mengurangkan pengambilan makanan secara berlebihan.

4. Sihat untuk jantung

Buah ini sangat popular dengan kandungan potassium, meskipun terdapat banyak lagi buah lain yang mengandungi potassium lebih tinggi seperti kurma dan durian. Walau bagaimanapun, potassium yang terkandung di dalamnya adalah penting untuk fungsi jantung. Potassium yang mencukupi membantu jantung mengepam darah dengan sihat dan sekata. Namun, elakkan mengambil buah ini secara berlebihan jika mempunyai masalah buah pinggang.

5. Mengandungi antioksidan

Antioksidan adalah sangat penting untuk memastikan proses penuaan yang berlaku pada sel-sel di dalam badan tidak berlaku terlalu pantas. Penuaan tidak dapat dielakkan tetapi boleh dikawal. Penuaan bukan sekadar untuk kekal cantik tetapi juga kekal sihat. Bukan sekadar kulit luaran, sel-sel pada organ dalaman turut mengalami penuaan.

Antioksidan dalam pisang seperti
dopamine
dan
catechins
mengurangkan risiko penyakit-penyakit kronik seperti penyakit jantung.

Tunggu apa lagi? Jadikan pisang hidangan berkala anda hari ini!


Cara Menggunakan Inhaler Dos Bermeter Dengan Betul

Inhaler ialah alat yang digunakan untuk memasukkan ubat ke dalam badan. Ia memasukkan ubat melalui paru-paru yang mangandungi banyak saluran darah untuk penyerapan yang baik. Inhaler sering digunakan di dalam rawatan asma, hidung tersumbat dan Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik (COPD).

Jenis-jenis inhaler

Terdapat 4 jenis inhaler: inhaler dos bermeter (MDI), inhaler serbuk kering (DPI), nebulizer dan nasal. Inhaler dos bermeter adalah yang paling popular.

Apakah itu inhaler dos bermeter?

Inhaler dos bermeter ialah satu alat yang digunakan untuk memasukkan ubat ke dalam apru-paru anda. Ubat tersebut disimpan di dalam bekas yang diberi tekanan udara di dalam bentuk larutan. Bekas tersebut dilekatkan pada pemegang plastik dan bahagian mulut. Apabila digunakan, inhaler akan melepaskan dos ubat yang tepat dalam bentuk erosol.

Satu bahagian yang dijual berasingan dinamakan spacer boleh dilekatkan pada inhaler anda. Ia adalah satu ruang kosong yang melewatkan pelepasan ubat dan mengurangkan jumlah ubat di dalam mulut dan tekak.

Bagaimana ingin menggunakan inhaler dan spacer?

Langkah pertama: Buka penutupnya dan goncang inhaler tersebut dengan baik. Jika anda mempunyai spacer, bukak penutup spacer itu juga, Kemudian lekatkannya kepada inhaler.

Langkah ke-2: Pegang inhaler sekitar 5 cm dari mulut. Ibu jari anda harus menyokong bawah inhaler sementara jari telunjuk pada bekasnya. Hembuskan nafas.

Langkah ke-3: Bawa inhaler ke mulut anda. Letakkannya di dalam mulut antara gigi dan kemam.

Langkah ke-4: Bernafas dengan perlahan, kemudian tekan inhaler satu kali. Teruskan bernafas dengan perlahan dan sedalam yang boleh. Jika boleh, tahan nafas sambil mengira dengan perlahan sehingga 10. Ini membolehkan ubat tersebut sampai ke bahagian dalam paru-paru.

Langkah ke-5: Selepas itu, bilas mulut anda dengan air, berkumur dan ludah. Ini akan membersihkan mulut anda dari lebihan ubat. Jika anda perlu menggunakannya lagi, tunggu sekurang-kurangnya 30 saat.

Bagaimana ingin menjaga inhaler dan spacer anda?

Sampai satu masa, anda perlu membersihkan inhaler anda. Anda harus mematuhi arahan pada alat tersebut. Gunakan sabun ringan untuk membasuh bahagian plastik dan biarkan ia kering sepanjang malam. Selepas kering, anda boleh meletakkan semua MDI anda pada tempatnya. Jangan basuh bekas inhaler tersebut atau meletakkannya di dalam air.

Bagi spacer, selepas mencabutnya dari inhaler, semburkannya dengan sedikit air suam menggunakan sabun ringan. Jangan gunakan air panas, alkohol atau disinfektan. Kemudian, bilas dengan air bersih dan biarkan ia kering sepanjang malam. Jangan keringkan menggunakan tuala kerana ia akan menyebabkan ia menjadi keras.

Sebelum menggunakan inhaler, seperti kebanyakan ubat, sila periksa tarikh luputnya. Tulis tarikh mula dan akhir pada inhaler tersebut agar anda tahu bila perlu menggantikannya. Anda boleh ambil jumlah dos atau semburan pada inhaler tersebut dan bahagikannya kepada dos harian. Contohnya, jika ada 100 sembura dan dos harian anda ialah 4 semburan/hari, inhaler anda boleh digunakan selama 25 hari. Ini bermakna anda perlu menggantikannya selepas 25 hari.

Anda boleh menggoncang dan memanaskan bekasnya menggunakan tangan anda sahaja. Jangan gunakan cara lain. Simpan inhaler pada suhu bilik di tempat yang mudah dicari.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.


Lepas Pembedahan Kena Amalkan Diet Makanan Lembut? Bukan Bubur Saja, Ada Menu Lain Boleh Makan!

Ada situasi tertentu yang mungkin memerlukan kita untuk mengambil makanan lembut selain bubur dalam usaha pulih daripada sesuatu keadaan kesihatan.

Sebagai contoh, anda baru sahaja menjalani
prosedur pembedahan pembuangan tonsil tekak
. Ini bermakna kalian tidak boleh mengambil makanan pejal.

Persoalannya, apa jenis makanan lembut selain bubur yang boleh anda ambil ketika perlu? Jom bersama kita teruskan membaca artikel ini untuk tahu!

Makanan lembut & keadaan kesihatan

Untuk pengetahuan anda, diet khas mengambil makanan lembut ini turut dikenali sebagai
Soft Food Diet
 (SFD) dan ia bukan hanya sekadar bubur sahaja.

SFD ini mungkin perlu diamalkan oleh individu yang sedang mengalami kondisi perubatan atau baru sahaja menjalani prosedur pembedahan tertentu.

Antara punca-punca berkaitan keadaan kesihatan yang mungkin akan menyebabkan pesakit terpaksa mengamalkan SFD adalah seperti berikut:

Strok

Kanser

Parkinson

Masalah pada tekak

Masalah gigi dan gusi

Masalah mulut dan rahang

Masalah perut dan usus

Dalam pada itu, diet makanan lembut selain bubur juga sangat penting peranannya dalam merawat kondisi
dysphagia
–
kesakitan atau kesukaran untuk menelan makanan
.

Disebabkan itu, anda mungkin perasan bahawa makanan-makanan di wad hospital kebanyakannya bersifat lembut dan mudah untuk ditelan oleh pesakit.

Jika anda adalah salah seorang pesakit yang terpaksa amalkan SFD, makanan lembut selain bubur apa yang kalian kena ambil? Sila baca lebih lanjut!

Makanan lembut selain bubur terbaik

Tidak ada salah jika bubur itu dijadikan antara menu utama kalian namun sudah tentu anda akan bosan jika terpaksa menelan butir nasi yang cair ini selalu.

Jangan risau, kami akan bantu anda dengan panduan makanan lembut mana yang
 anda boleh ambil dan kena elak sepanjang menjalani Soft Food Diet.

Makanan yang anda boleh ambil

Terdapat beberapa saranan makanan lembut selain bubur seperti yang para pakar diet perkenan untuk anda ambil ketika perlu. Ini termasuklah:

Sayur-sayuran
 – Contohnya lobak, bayam, brokoli, kacang panjang yang dimasak

Buah-buahan
 – Contohnya epal, pisang, avokado, pir yang dipotong

Bijirin
 – Contohnya kentang lenyek, air barli dan lain-lain

Telur
 – Kedua-dua telur putih dan telur kuning

Sup
 – Sup dengan campuran sayur atau buah

Daging – Daging ayam atau ikan yang telah direbus

Produk tenusu
 – Seperti keju, yogurt, susu yang lembut

Minuman
 – Seperti air kosong dan
smoothies

Namun ini hanyalah sekadar idea dan mungkin tidak begitu sesuai untuk keadaan kesihatan tertentu, justeru dapatkan nasihat daripada doktor anda terlebih dahulu.

Makanan yang anda kena elak

Terdapat beberapa jenis makanan lembut selain bubur yang mungkin para pakar diet tidak begitu galakkan dalam SFD ini, termasuklah:

Sayur-sayuran
 – Sayur yang tidak dimasak terlebih dahulu

Buah-buahan
 – Buah yang dikeringkan, berasid, berbiji dan berkulit keras

Bijirin
 – Contohnya roti, biskut, bertih jagung, kentang goreng

Produk tenusu – Seperti keju, yogurt, susu yang bertekstur keras

Daging
 – Daging ayam, ikan, lembu yang digoreng atau dipanggang

Minuman
 – Seperti yang beralkohol dan berkafein

Sama seperti makanan lembut yang anda boleh ambil, ia juga adalah sangat bergantung kepada kondisi anda, dapatkan nasihat daripada doktor anda terlebih dahulu.

Tip tambahan SFD yang lain

Apa yang telah kami senaraikan sebagai makanan boleh ambil dan kena elak di atas tadi mungkin hanyalah sekadar sebuah panduan bersifat umum sahaja.

Segala saranan dan pedoman daripada pihak doktor atau pakar diet perlulah dipatuhi agar tidak timbul komplikasi lain pula pada diri anda, pada masa akan datang.

Dalam pada itu, ada beberapa tip tambahan berkenaan SFD yang kalian mungkin perlu tahu iaitu:

Pilih opsyen yang sihat
 – Adalah sangat penting untuk anda ambil makanan lembut yang sihat, seimbang dan bernutrisi tinggi

Tambah sedikit perisa/perasa
– Mungkin tidak salah jika anda tambahkan sedikit bahan seperti herba atau rempah ke dalam makanan

Makan sedikit tapi kerap
 – Jangan mengambil hidangan yang terlalu berat pada satu waktu sebaliknya makan sedikit tapi kerap

Makan dengan perlahan
 – Ambil masa ketika makan dan kunyah dengan cermat agar ia dapat dihadam dalam perut dengan baik

Rancang diet anda sebaiknya
 – Berdasarkan panduan yang kami senaraikan di atas tadi, mungkin ini sudah boleh membantu anda?

Sekiranya anda mempunyai persoalan lanjut mengenai diet makanan lembut selain bubur, sila berkonsultasi dengan doktor atau pakar diet mengenainya.


Masalah Ketidakhadaman Atau Kanser Ovari? Hati-Hati, Jangan Keliru Jika Sering Alami Kembung Perut!

Jika anda sering alami kembung perut, apakah yang anda akan lakukan? Masalah ketidakhadaman memang sesuatu yang boleh menyebabkan wanita rasa tidak selesa. Tetapi, pernahkah anda terfikir bahawa rasa sakit yang anda alami itu sebenarnya tanda kanser ovari?

Menurut
Target Ovarian Cancer
, ramai wanita yang bertindak
mengabaikan simptom kanser ovari
 seperti kembung perut dan mengaitkannya dengan masalah ketidakhadaman.

Malah, kaum Hawa juga lebih gemar merawatnya sendiri dengan cara makan
yogurt
 atau
mengambil minuman probiotik
 untuk melegakan masalah kembung perut yang mereka alami berbanding berjumpa doktor.

Dalam beberapa kes, tabiat ini akan membuatkan wanita tersebut terlepas pandang sebuah penyakit yang lebih serius iaitu kanser ovari!

Kembung perut, masalah ketidakhadaman antara tanda kanser ovari

Ramai wanita yang salah anggap mengenai simptom kanser ovari disebabkan tandanya yang tidak jelas. Walaupun begitu, itu bukan bermaksud anda boleh mengabaikannya.

Menurut Dr. Pamela Soliman dari laman sesawang
MD Anderson Cancer Center
, wanita yang mengalami simptom yang berpanjangan dan tidak sembuh-sembuh perlu berjumpa dengan doktor secepat mungkin.

Lebih-lebih lagi jika wanita tersebut mengalami
simptom seperti kembung perut
, tekanan pada kawasan pelvis atau hilang selera makan. Semua ini merupakan simptom awal kanser ovari yang perlu kaum Hawa tahu.

Sebagai panduan, di bawah kami senaraikan 3 simptom kanser ovari yang paling lazim:

Kembung perut
. Jumpa doktor secepat mungkin jika anda alami masalah ini dengan kerap dan sukar untuk sembuh.

Rasa sakit di bahagian abdomen.
Simptom ini menyerupai masalah ketidakhadaman atau pedih ulu hati. Kadangkala, rasa sakit ini boleh
menyebabkan anda membuang air kecil dengan lebih kerap.

Rasa kenyang atau penuh.
 Anda tidak makan banyak, namun baju rasa ketat disebabkan peningkatan berat badan. Selain itu, anda juga
mungkin alami masalah sembelit.

Kanser ovari dikenali sebagai pembunuh senyap kerana ia amat sukar untuk dikesan awal.

Malah, hanya 20% sahaja pesakit kanser ovari yang berjaya didiagnosis ketika masih berada di peringkat awal. Kebanyakan kes kanser ovari didiagnosis setelah ia merebak ke organ yang lain.

Selain simptom di atas, pesakit juga mungkin akan alami simptom lain seperti rasa loya, letih, sering sembelit, rasa sakit ketika melakukan seks dan sakit belakang.

Wanita yang sudah menopaus perlu lebih berhati-hati

Kebanyakan kes kanser ovari didiagnosis
dalam kalangan wanita yang sudah menopaus.

Oleh sebab itu, jika anda sudah lama tidak datang haid, pastikan anda perhatikan simptom seperti kembung perut, sembelit dan juga peningkatan berat badan.

Menurut Dr. Soliman lagi, purata umur diagnosis kanser ovari ialah di antara 50 hingga 60 tahun. Jadi, tidak mungkin wanita akan alami simptom yang seakan-akan senggugut jika telah mencecah menopaus.

Jika anda mengalami masalah ketidakhadaman namun tidak pasti apakah punca di sebaliknya, pastikan anda berjumpa doktor secepat mungkin.

Doktor mungkin akan melakukan imbasan CT untuk mengenal pasti punca kesakitan yang anda alami.

Kadangkala, rasa sakit pada bahagian pelvis berpunca daripada
masalah batu karang
 dan
pedih ulu hati
. Oleh sebab itu, doktor akan cuba untuk mengetepikan semua masalah ini sebelum mendiagnosisnya sebagai kanser.

Selalunya, wanita akan cuba pelbagai perkara untuk mengatasi masalah ketidakhadaman yang mereka alami.

Sebagai contoh, mereka akan minum
yogurt
, ubah gaya pemakanan, bersenam dan sebagainya dan hanya berjumpa doktor apabila rasa sakit tersebut tidak sembuh-sembuh.

Pada waktu inilah, wanita akan menjalani pemeriksaan atau ujian imbasan yang mengesahkan mereka mempunyai ketulan pada kawasan pelvis.

Ketika ini, mungkin sudah terlambat untuk pesakit kerana kanser telahpun merebak ke organ yang lain dan semakin sukar untuk dirawat.

Risau mengenai simptom kanser ovari?

Jika anda kerap mengalami simptom seakan-akan masalah ketidakhadaman, pastikan anda berjumpa doktor secepat mungkin.

Simptom yang anda alami mungkin bukan berpunca daripada kanser. Walaupun begitu, ia masih perlu diperiksa oleh pakar dengan segera.

Selain kanser ovari, sista dalam kalangan wanita yang sedang mengalami menopaus juga boleh menghasilkan simptom yang serupa.

Selain itu, pesakit juga
mungkin alami sindrom usus rengsa
 (IBS) yang turut mempunyai tanda-tanda yang sama.

Wanita perlulah peka dengan keadaan diri lebih-lebih lagi ketika mengalami sebarang simptom yang luar biasa dalam jangka masa yang panjang.

Sayangilah diri anda dan jangan abaikan sebarang masalah dalam satu tempoh masa yang lama. Jumpalah doktor secepat mungkin untuk mendapatkan rawatan.

Selain itu, wanita yang mempunyai ahli keluarga yang menghidap kanser rahim atau
mutasi genetik BRCA1 atau BRCA2,
 pastikan anda bercakap dengan doktor mengenai cara yang terbaik untuk mengurangkan risiko kanser ovari pada masa hadapan.


Hias Bilik Tidur Anak, Antara 10 Tip Mudah Untuk Pujuk Si Kecil Tidur Sendiri!

Kadangkala, sudah penat ibu bapa hias
bilik tidur anak
dengan cantik namun mereka tidak mahu tidur di situ.

Jadi, apa yang anda boleh buat untuk pujuk
anak tidur di kamar mereka sendiri
? Jom baca artikel ini untuk tahu!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Langkah mengajar anak tidur sendirian

Anda boleh bantu anak anda untuk tidur sendirian di biliknya dengan mengikuti langkah di bawah:

 Persiapkan bilik tidur

Sebelum berpisah tidur dengan anak, hiasi kamar tidur mereka dengan dekorasi yang mereka minati.

Contohnya, jika anak anda menggemari kartun atau mempunyai warna kegemaran, anda boleh menghias bilik tersebut dengan citarasa mereka.

Semasa hendak menghias bilik
, anda boleh bertanyakan pendapat anak anda dan memberitahunya bahawa anda akan menghias bilik tidur mereka.

Dengan cara ini, anak bukan sahaja berminat untuk tidur di ruang sendiri, malah mereka juga bersedia apabila diberitahu lebih awal supaya
 tidur bersendirian dalam ruang khas
 mereka.

 Pilih katil yang sesuai

Bagi membantu anak anda rasa selesa dan
biasa dengan katil dan tilam
 barunya, biarkannya untuk memilih warna selimut, cadar, bantal, atau rekaan biliknya.

Anda boleh menimbangkan untuk menyediakan tilam berkembar atau katil bayi jika anak anda berusia kurang daripada tiga tahun.

Kebanyakan ibu bapa selalu membuat peralihan
 tempat tidur untuk bayi
 mereka semasa usia tiga tahun, tetapi anda boleh bermula lebih awal jika mahu.

Walau bagaimanapun, umur minimum untuk peralihan bilik tidur perlulah 2 tahun setengah bagi menjadikan proses lebih mudah.

 Jelaskan kepada anak tentang keperluan untuk berpisah tidur

Anda perlu berterus-terang kepada anak supaya mereka tidak rasa diabaikan dan mereka akan lebih bekerjasama.

Beritahu mereka bahawa penting untuk setiap kanak-kanak belajar tidur sendiri di kamar dan katil mereka.

Kanak-kanak yang tidur di tempat sendiri bukan sahaja boleh berehat, malah dapat
membantu mereka membesar dengan sihat dan kuat
.

 Aktiviti sebelum tidu
r

Lakukan aktiviti biasa anda dengan anak sebelum tidur seperti berborak dengannya ataupun
membacakan buku cerita kepada anak
.

Berterus-terang kepada anak jika sudah sampai masa untuk mereka tidur dan anda harus kembali semula tidur di ruang anda.

 Buat anak anda rasa selamat

Kanak-kanak selalunya mempunyai imaginasi luar kawalan.

Perkara yang paling mereka takutkan semasa tidur sendiri adalah adanya raksasa di bawah katil mereka, di luar tingkap atau dalam almari.

Berikan anak anda penyembur khas raksasa
untuk menghilangkan ketakutan mereka
, sekali gus membuatkan anak anda rasa selamat jika anda tiada di samping mereka.

 Tiada skrin sebelum tidur

Elakkan semua peranti digital sekurang-kurangnya satu hingga dua jam sebelum waktu tidur anak anda.

Gangguan-gangguan seperti ini hanya akan
membuatkan anak susah untuk tidur
 dan membuatkan mereka bertambah takut jika lambat tidur, kerana lampu sudah ditutup.

 Beritahu anak anda sentiasa ada dengan mereka

Beritahu kanak-kanak, anda sentiasa mengetahui perkara yang berlaku di bilik mereka.

Contohnya, jika anak anda terjaga dan menangis, anda akan pergi menjenguk di bilik anak bagi menenangkan mereka.

Anda boleh letakkan
alat pengawasan bayi di bilik anak-anak
 bagi mengetahui aktiviti mereka dan memastikan keselamatan mereka tidak kira siang atau malam.

 Pencahayaan bilik

Bagi mengelakkan anak takut pada kegelapan, anda boleh nyalakan lampu di bilik tidur semasa mereka tidur.

Lebih elok jika lampu tidur yang dipasang mempunyai kuasa laras supaya anda boleh memalapkan lampu
semasa mereka sedang lena
.

 Patuh rutin

Ajar anak anda rutin tidur seperti anak perlu tidur pada jam 9 setiap malam.

Kanak-kanak yang telah diajar tentang rutin lazimnya akan mudah mematuhi rutin tersebut.

Jika anda sudah
biasakan anak untuk mengikut rutin tidur
, dia biasanya akan mudah mengantuk dan cepat terlena pada jam yang ditetapkan.

Jika anda mengasingkan anak dalam bilik tidur mereka sendiri, jangan mengabaikan mereka atau terlupa sebarang rutin waktu tidur yang sering anda lakukan bersamanya semasa tidur di tempat anda.

 Tip lain

Jika anak anda lebih ke arah muzik atau perlu mendengar cerita sebelum tidur, anda boleh membelikannya pita perakam.

Ataupun, anda rakam suara anda sudah anak boleh mendengar suara anda pada bila-bila masa yang mereka mahukan.

Kebanyakan kanak-kanak akan rasa lebih selamat
apabila mereka mempunyai mainan haiwan
, atau anak patung untuk bermain kerana mereka percaya mainan tersebut boleh menemani dan melindungi mereka daripada raksasa.


Ada 6 Masalah Gigi Anak Yang Ibu Bapa Perlu Waspada! Tabiat No.4 Paling Kena Pantau!

Kesihatan gigi anak adalah sangat penting bagi memastikan mereka mempunyai senyuman yang cantik lagi menarik dewasa kelak. Ini kerana banyak masalah gigi kanak-kanak yang boleh berlaku kepada mereka jika dibiarkan atau diabaikan.

Namun bukan mudah untuk anak menjaganya sendiri tanpa bantuan daripada anda sebagai ibu bapa.

Jom sama-sama kita ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi untuk tahu tentangnya!

Baca lebih lanjut tentang Keibubapaan
di sini.

Perkembangan gigi kanak-kanak

Sebelum pergi dengan lebih lanjut, marilah kita semua belajar mengenai
 perkembangan gigi yang akan berlaku kepada si kecil
 terlebih dahulu.

Sebelum lahir

Semasa dalam kandungan lagi, janin sudah mula membentuk gigi pada awal kehamilan dan tisu pertama tunas gigi bayi terbentuk pada minggu keenam semasa dalam rahim ibu.

Enamel mula berkembang apabila fetus berada pada usia tiga ke empat bulan. Apabila bayi sudah lahir pula, mereka selalunya sudah mempunyai 20 gigi susu di bawah gusi.

Selepas lahir

Kanak-kanak akan mula fasa hendak tumbuh gigi sekitar usia mereka enam bulan dan ini adalah proses di mana gigi susu hendak keluar melalui gusi bagi membolehkan gigi berfungsi.

Kanak-kanak selalunya tumbuh kesemua 20 gigi susu sebelum usia mereka 24 bulan yang selalunya akan keluar mengikut turutan tertentu; gigi kacip, gigi geraham depan, gigi taring dan gigi geraham belakang.

Dari usia 5 hingga 11 tahun, kanak-kanak akan hilang gigi susu yang lain dan digantikan dengan gigi kekal.

Apabila sudah mencapai usia dewasa pula nanti, individu yang normal akan mempunyai 32 batang gigi.

Namun ketahuilah bahawa
proses semula jadi ini mungkin akan terganggu dan terjejas
 akibat masalah gigi kanak-kanak.

Apakah masalah tersebut? Sila teruskan pembacaan anda!

Masalah gigi kanak-kanak

Buat anda yang bergelar ibu bapa, jangan sesekali mengabaikan kesihatan gigi anak anda kerana ia mungkin akan mendatangkan kesan yang negatif apabila mereka dewasa kelak.

Jadi, sila peka dan ambil tahu mengenai masalah-masalah gigi yang boleh terjadi kepada mereka seperti berikut:

#1. Kaviti

Kebanyakan kanak-kanak masih belum arif tentang cara untuk memberus dan memflos gigi dengan betul tanpa pengawasan ibu bapa mereka,

Tambahan lagi dengan diet yang tinggi gula,
maka masalah kaviti adalah satu isu utama
 buat mereka.

Ia disebabkan oleh plak yang terlekat pada permukaan gigi lantas menyebabkan gigi mereka mereput.

Oleh itu, sila pantau anak anda setiap kali di bilik air untuk memberus dan memflos gigi dengan cara yang betul ya?

#2. Gigi yang sensitif

Masalah ini sangat menjengkelkan buat mereka terutamanya ketika mengambil makanan atau minuman yang sejuk dan manis seperti aiskrim.

Ia mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor risiko seperti kaviti, gigi yang berlubang, akar gusi terdedah, tampalan gigi retak atau renggang dan berbagai-bagai lagi.

Jika mereka mengalaminya,
segera bawa berjumpa doktor gigi untuk merawatnya
.

#3. Masalah gigi kanak kanak – Gigi tidak rata

Kebanyakan
 kanak-kanak cenderung mempunyai gigi tidak rata
 yang seterusnya akan memberi kesan buruk kepada pertumbuhan gigi mereka kelak.

Ini mungkin disebabkan oleh faktor genetik serta saiz dan bentuk rahang yang tidak stabil.

Namun jangan risau kerana masalah ini boleh diselesaikan jika ibu bapa bertindak segera.

Jadi sila bawa anak anda berjumpa doktor gigi dua kali setahun untuk mengenali dan membetulkan masalah gigi kanak-kanak ini.

#4. Tabiat menghisap ibu jari

Tabiat yang dilakukan oleh kebanyakan kanak-kanak untuk mengawal kegelisahan ini sebenarnya boleh jadi isu besar kerana ia boleh menyebabkan gigi tidak selari.

Apa yang dimaksudkan dengan tidak selari di atas tadi ialah keadaan di mana gigi atas tidak selari dengan gigi bawah lantas mewujudkan ruang ketika mulut ditutup.

Kesannya akan membuat
mereka sukar untuk mengunyah atau bercakap
 jika tabiat ini diteruskan sehingga mereka mencapai usia yang lebih tua kelak.

#5. Penyakit gusi

Selain gigi, gusi kanak-kanak juga perlu diperhatikan kerana terdapat beberapa jenis penyakit yang boleh berlaku, antaranya
gingivitis
.

Gingivitis
adalah satu keadaan di mana gusi boleh membengkak dan berdarah dengan mudah ketika mereka memberus atau memflos gigi.

Ia juga boleh mengakibatkan
kebengkakan dan kesakitan pada gusi dan gigi
 lantas membuat gigi mereka tumbuh dengan tidak betul kelak.

#6. Kecemasan dental

Kecemasan dental ini boleh berlaku pada bila masa-masa sahaja
 ekoran lumrah sifat kanak-kanak yang serba lasak dan aktif.

Ketika bermain, beriadah atau bertelingkah dengan temannya boleh mengakibatkan gigi anak retak, patah atau tercabut tanpa sengaja.

Oleh itu, sentiasa berwaspada terutamanya ketika si kecil berada di luar rumah untuk beraktiviti bersama teman mereka.

Sebagai ibu bapa, kita semua perlu bertanggungjawab dalam memastikan masalah gigi kanak-kanak ini tidak terjadi. Jadi, sila sentiasa peka ya?


5 Sebab Kenapa Bayi Asyik Merenung Wajah Anda, Salah Satunya Kerana Anda Cantik!

Bayi comel merenung dan memandang ke arah anda? Alamak si kecil ini pun memilih tengok individu cantik ke
?

Perasan tak, adakalanya ada
baby
suka melihat individu tertentu? Tetapi dalam situasi lain pulak,
baby
 anda mungkin akan menunjukkan reaksi tidak suka kepada sesetengah individu. Haaa..nak tahu tak sebab apa? Ada rahsia menarik Hello Doktor nak kongsikan.

Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Keibubapaan, anda boleh klik
di sini
.

Bayi comel merenung ke arah anda? Ini sebabnya!

Secara semula jadi

Pernah tak apabila anda berdepan dengan bayi dan dia kelihatan seperti suka melihat anda? Itu tandanya pada pandangan mereka anda adalah cantik / kacak. Mesti rasa bangga, bukan? Kembanglah hidung sekejap.

Ini bukan rekaan tetapi ia adalah satu kajian yang dilakukan di United Kingdom. Dijalankan pada tahun 2004, kajian ini adalah berkisarkan mengenai
aspek tingkah laku
atau psikologi seseorang bayi.

Dalam kajian ini mendapati bayi tidak perlu diajar atau belajar mengenai cara dan kaedah mengenal wajah, tetapi mereka secara semula jadi sudah dilahirkan dengan kemahiran ini. Menarik, bukan?

Individu cantik

Dalam penyelidikan melibatkan bayi-
bayi yang berusia seawal sehari
, mereka diperlihatkan atau ditayangkan gambar-gambar muka dan hasilnya mendapati bayi-bayi tersebut lebih banyak menghabiskan masa untuk melihatkan wajah dengan ciri wajah menarik
.

Menurut salah seorang penyelidik daripada University of Exeter, Alan Slater, “Daya tarikan bukan terletak pada kaca mata mereka yang melihat. Ia adalah satu perkara yang semula jadi wujud dalam bayi comel yang baru lahir.”

Melalui penyelidikan yang dijalankan oleh Slater yang melibatkan bayi seawal usia sehari ini, membuktikan bahawa bayi tidak lahir ke dunia dengan sekadar ‘lembaran kosong’. Tetapi mereka memasuki dunia dengan sistem perkembangan persepsi yang cukup seimbang.

Simetri sempurna

Slater menjelaskan bayi suka melihat individu yang mempunyai raut wajah menarik mungkin kerana beranggapan bahawa individu cantik dan kacak

 ini mempunyai simetri wajah yang sempurna sebagai seorang manusia.

“Seorang bayi dilahirkan dengan persepsi wajah individu manusia yang sempurna. Disebabkan itu, mereka seperti sudah biasa melihat wajah individu cantik dan kacak.

 Situasi ini sekali gus membantu mereka untuk lebih mengenali wajah-wajah individu lain. Malahan, secara tidak langsung, individu dengan raut wajah menarik ini dapat membantu mereka mengenali
dunia sosial
,” jelas Slater.

Bayi comel tengok sebab lebih kepercayaan

Satu kajian lain yang diterbitkan dalam
British Journal of Developmental Psychology
 menunjukkan bayi serta kanak-kanak lebih mudah mempercayai kata-kata yang dilafazkan oleh individu dengan
raut wajah
 yang menarik. Ini khususnya melibatkan wanita cantik. Beruntunglah wanita yang mempunyai raut wajah cantik!

Kajian ini menyatakan sama ada
bayi lelaki mahupun perempuan,
kedua-duanya mempunyai tahap minat dan kepercayaan yang sama. Ini bermakna mereka lebih
mempercayai wanita cantik
 atau lelaki yang kacak berbanding individu dengan raut wajah kurang menarik.

Pengiktirafan ikhlas

Jadi apa yang boleh disimpulkan daripada artikel ini? Mudah je. Kalau kata selepas ini bayi anda atau mana-mana bayi
merenung anda
, percayalah itu merupakan satu pengiktirafan paling ikhlas yang menyatakan bahawa anda adalah individu cantik dan kacak. Senyum dan berbanggalah!


Apakah Kaedah Perancang Terbaik Untuk Remaja?

Jangan tunggu terlalu lama untuk duduk bersama anak-anak remaja anda untuk berbincang tentang amalam seks selamat dan juga risiko kehamilan. Dan jangan lupa untuk bercakap tentang kaedah perancang kecemasan dan kegunaan kondom untuk melindungi diri daripada penyakit jangkitan kelamin. Diskusi seperti ini bukannya senang namun ianya perlu.

Abstinens (Langsung tidak melakukan seks) – Kadar Kegagalan Biasa: 0%

Inilah kaedah yang paling mujarab untuk tidak mengandung atau mendapat penyakit jangkitan kelamin seperti HPV. Beberapa strain HPV mampu mengakibatkan kanser pangkal rahim.

Pil Perancang – Kadar Kegagalan Biasa: 9%

Pil-pil perancang adalah kaedah paling popular untuk mengelak kehamilan kerana ianya sangat efektif, mesra pengguna, selamat dan mudah didapati. Untuk pil harian, hormon yang dikeluarkan oleh pil tersebut menekan pelepasan telur daripada ovari dan memekatkan cecair pangkal rahim, menyukarkan kemasukan sperma. Pil gabungan mengandungi estrogen dan progestin manakala pil lain adalah pil yang mengandungi progestin sahaja.

Terdapat pelbagai manfaat tambahan pil perancang seperti mengurangkan kekejangan akibat haid, turun darah yang lebih sedikit dan juga melindugi daripada penyakit radang pelvis. Pil ini juga mampu untuk mengurangkan jerawat, elak penipisan tulang dan kurangkan simptom pra-haid (PMS). Sejenis pil perancang juga mampu untuk memberikan anda haid 4 kali setahun (untuk anda yang tidak gemar haid). Bagaimanapun, terdapat kesan sampingan seperti pendarahan antara haid, mual, sakit buah dada yang lazimnya akan wujud untuk beberapa bulan pertama.

ADR dan Implan – Kadar Kegagalan Biasa: 0.05% untuk implan, 0.2-0.8% untuk ADR

Alat dalam rahim (ADR) dan implan adalah kaedah perancang jangka-panjang yang boleh dikeluarkan semula yang cukup terkenal.

Kenapa? Anda tidak perlukan komitmen untuk memakan pil setiap hari atau risau sekiranya anda terlepas atau terlupa makan pil. Sebaik sahaja anda guna alat ini, anda boleh lupakan tentang mengandung hingga 3 atau 5 tahun kemudian. Kurang daripada 1 dalam 100 wanita yang menggunakan ADR atau implan mengandung setiap tahun.

Suntikan Perancang – Kadar Kegagalan Biasa: 6%

Suntikan perancang (Depo-Provera) adalah kaedah yang bagus untuk wanita yang tidak begitu berjaya atau komited untuk mengambil pil secara harian kerana suntikan ini adalah sekali setiap 3 bulan. Suntikan ini mengandungi hormon progestin yang mencegah kehamilan dengan cara yang sama yang dilakukan oleh pil hormon.

Tambahan lagi, suntikan ini juga memberi perlindungan daripada kanser endometrium dan anemia akibat kurang zat besi. Kesan sampingan yang boleh dijangka adalah peningkatan berat badan dan haid yang tidak seragam.

Cincin Faraj (Birth Control Vaginal Ring)– Kadar Kegagalan Biasa: 9%

Cincin dalam faraj (NuvaRing), adalah sejenis cincin fleksibel yang diletakan dalam faraj selama 3 minggu setiap bulan. Ianya mudah untuk didapati, digunakan dan selamat. Ianya merembeskan hormon estrogen dan progestin, memberi kesan yang sama seperti suntikan perancang dan pil perancang. Ianya boleh menyebabkan peningkatan cecair faraj, kerengsaan faraj dan juga jangkitan.

Hello Health Group
 tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.


Adakah Ibu Bapa Perlu Campur Tangan Dalam Konflik Perkahwinan Anak-anak?

Kerap kali kita mendengar berita berkenaan perpisahan atau keretakan rumah tangga golongan selebriti yang disebabkan oleh pelbagai faktor sama ada faktor dalaman atau luaran. Sebelum ini, kita mendengar desas desus berkenaan perpisahan Fizo Omar dan Mawar yang dikatakan berpunca daripada campur tangan ahli keluarga yang lain. Campur tangan oleh orang ketiga terutama daripada ahli keluarga berkenaan hal rumah tangga mungkin dilihat sebagai satu pilihan bagi membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi. Walau bagaimanapun, campur tangan inilah yang kadangkala memburukkan keadaan sehingga menjadi lebih teruk terutama jika orang ketiga bertindak memilih sebelah pihak untuk disokong berbanding menjadi orang tengah antara kedua belah pihak. Soalnya, adakah sepatutnya ahli keluarga lain turut campur tangan dalam urusan rumah tangga ahli keluarga yang lain?

Tindakan positif ahli keluarga lain

Sebenarnya, ahli keluarga boleh turut campur tangan dalam menyelesaikan sebarang
konflik
 yang sedang berlaku terhadap mana-mana pasangan yang berkahwin. Walau bagaimanapun, sebelum sebarang langkah atau keputusan dibuat, ahli keluarga yang terlibat perlulah menganggap diri mereka sebagai “
friend of the marriage
“, berbanding menyebelahi mana-mana pihak. Kebimbangan utama adalah untuk menyelamatkan perkahwinan yang telah terbina dan bukannya memberi fokus terhadap cerita peribadi sesetengah pihak yang akan mempengaruhi sebarang cadangan yang akan disuarakan.

Ahli keluarga yang terlibat dengan masalah perkahwinan pastinya mahukan ahli keluarga yang lain untuk menyebelahinya. Sebagai contoh, anak perempuan pasti mahukan anda sebagai ibu atau bapanya untuk menyokong sebarang tindakannya. Walau bagaimanapun, ini bukanlah kepentingan yang terbaik untuk kebaikan perkahwinan anak anda. Anda sebagai ibu atau bapa boleh mendengar dan memberi sokongan berkenaan luahan yang ingin disampaikan oleh anak anda, tetapi perlu juga diingat bahawa anda hanya mendengar satu sisi cerita dari sebelah pihak. Ini tidak memadai untuk anda memberikan sebarang cadangan bagi menyelamatkan perkahwinan mereka. Walau bagaimanapun, sekiranya terdapat sebarang corak yang berbahaya dalam masalah yang berlaku seperti keganasan fizikal, emosi atau seksual, anda boleh bertindak dengan memberikan perlindungan awal kepada anak anda atau mana-mana individu yang terkesan.

Tugas anda bukanlah sebagai pakar rujuk bagi sebarang masalah yang dialami oleh anak anda. Sebaliknya, mereka sendiri perlu mencari jalan terbaik bagi menemukan titik persamaan bagi sebarang percanggahan yang berlaku. Sekiranya anak anda mengutarakan kebimbangannya berkenaan masalah perkahwinan yang berlaku, berikan galakan kepadanya untuk kembali kepada pasangannya dan tentukan apa yang boleh mereka lakukan sebagai pasangan bagi menyelesaikan masalah peribadi mereka. Anda juga disarankan untuk menghubungi menantu anda untuk menyatakan sokongan dan jaminan anda terhadap perhubungan dan perkahwinan mereka. Tindakan anda ini akan menunjukkan bahawa anda mempunyai pandangan atau perspektif yang seimbang bagi kedua-dua belah pihak yang bermasalah.

6 strategi mudah untuk memperbaiki hubungan

Sebagai pasangan, anda pasti ingin menyelesaikan sebarang masalah yang berlaku secara tertutup terlebih dahulu berbanding menceritakannya kepada pihak ketiga. Anda boleh mencuba strategi berikut jika anda rasa ia berkesan untuk memulihkan hubungan anda dan pasangan anda.

Pastikan diri anda dikelilingi dengan individu-individu yang memiliki perhubungan yang sihat.

Pilih untuk mencintai berbanding berpandukan
emosi
 semata-mata. Percintaan adalah sesuatu yang boleh dipilih, dan pilihan adalah satu tindakan matang dan lebih baik berbanding mengikut
emosi
 semata-mata.

Anggap bahawa kegembiraan pasangan anda adalah lebih utama berbanding kegembiraan anda sendiri. Ini juga akan mewujudkan rasa kepercayaan, terhutang budi, dan kemurahan hati selain keintiman fizikal antara anda dan pasangan anda.

Letakkan kepentingan perhubungan sebagai keutamaan. Fikirkan mengenai masa hadapan dan kestabilan emosi yang bakal dialami oleh anak-anak jika anda berpisah dengan pasangan anda.

Mula semula hubungan yang baharu. Segarkan kembali hubungan anda dengan cara melakukan perkara-perkara yang pernah anda lakukan semasa mula berkenalan. Ajak pasangan anda untuk keluar menonton wayang,
makan malam
 berdua atau berbual di telefon berjam-jam lamanya.

Hargai pasangan anda untuk setiap perkara yang dilakukannya. Ucapkan terima kasih jika
sarapan
 pagi anda telah siap terhidang. Tabiat mudah seperti ini perlu dilakukan kembali jika anda telah lama meninggalkannya.

Sebagai ibu bapa, anda perlu menunjukkan contoh yang baik sama ada kepada anak atau menantu anda. Kedua-duanya merupakan anak anda, jangan membezakan antara keduanya seperti orang asing di dalam lingkungan keluarga anda. Perkara yang paling penting untuk diingati, sekiranya terdapat sebarang masalah perkahwinan yang berlaku dalam kalangan anak-anak, jangan sesekali menjadi batu api yang hanya akan menghangatkan suasana sedia ada.


“Jauh Sangat Dengan Tuhan, Sebab Tu Banyak Masalah”- Jangan Katakan Ini Pada Orang Depresi

“Mudah sangat koyak”,
“Alah, masalah kecik je pun. Tu pun nak tekanan bagai”,
“Sikit-sikit nak tekanan, pastu jadi gila” .
Biasa dengar ungkapan seperti ini? Atau anda merupakan salah seorang individu yang sering mengungkapkannya terhadap individu lain yang mengadu sedang mengalami tekanan hidup?

Kata-kata tersebut timbul daripada sikap mudah menghakimi orang lain dan tidak mengganggap masalah yang dialami sebagai sesuatu yang serius.

 Sikap memerli dan merendah-rendahkan individu yang sedang bermasalah menjadi antara pemicu untuk kita mengatakan ungkapan tidak membina seperti berikut.

Apa itu depresi atau tekanan hidup?

Tahukah anda, setiap 40 saat akan terdapat seorang individu yang kehilangan nyawanya akibat
bunuh diri
? Kebanyakan kes bunuh diri ini berpunca daripada
depresi atau kemurungan
. Kadangkala, ungkapan kata seperti di atas akan membuatkan keadaan semakin teruk, yang pada akhirnya meragut nyawa.

Depresi atau kemurungan
 adalah satu keadaan kesihatan yang menyebabkan perasaan sedih melampau dan perasaan kehilangan minat terhadap sesuatu perkara.

Ia memberi kesan secara negatif terhadap bagaimana seseorang itu rasa, fikir atau bertindak dan boleh menyebabkan pelbagai masalah fizikal atau mental.

Ia turut mengurangkan kemampuan seseorang individu itu sama ada di rumah atau di tempat kerja.

Perkara yang tidak patut disebut kepada individu depresi/ tekanan hidup

Jika anda berhadapan dengan individu yang mengalami depresi, elakkan daripada mengucapkan kata-kata di bawah:

“Sentiasalah positif”

Anda perlu memahami bahawa kesemua perkara yang kelihatan positif pada anda akan menjadi tidak masuk akal pada individu yang sedang mengalami kemurungan.

Malah perkara yang kelihatan mengarut pada anda, mungkin itu yang akan dilakukan oleh mereka yang sedang mengalami masalah. Tambahan pula, anda sendiri juga mungkin tidak tahu apakah cara yang perlu dilakukan untuk kekal positif.

“Janganlah fikir macam tu”

Kata-kata ini seperti menidakkan kebenaran mengenai apa yang mereka fikirkan. Pada anda, ia mungkin salah, tetapi tindakan mengatakan bahawa ia adalah sesuatu yang salah, tidak akan membuatkan mereka berfikir dengan rasional.

Mereka mungkin tidak bersependapat dengan idea dan pemikiran anda. Ia seolah-olah menegur bahawa mereka
melakukan kesalahan
 disebabkan berfikir dengan cara yang sedemikian.

“Kenapa nak rasa murung bagai”

Ini merupakan antara kesilapan kata-kata yang perlu anda elakkan. Mengapa? Kerana mereka yang kemurungan ini juga tidak mengetahui mengapa mereka menjadi murung.

Ia seolah-olah bertanyakan soalan kepada seseorang yang sememangnya tiada jawapan untuk diberikan. Mereka juga tidak mengetahui bagaimana untuk keluar daripada permasalahan yang sedang dialami.

“Buatlah sesuatu untuk buatkan kau rasa lebih baik”

Pada kebiasaannya, mereka yang sedang mengalami masalah atau kemurungan akan hilang minat untuk melakukan banyak perkara.

Mereka tidak minat untuk diganggu, letih, tiada tenaga dan hanya mahu melakukan sesuatu yang boleh melupakan masalah mereka seperti
tidur
.

Mereka berkemungkinan akan berasa lebih tertekan jika anda sering menyuruh mereka untuk melakukan sesuatu.

“Orang lain pun ada masalah yang lagi berat daripada kau. Bersyukurlah sikit”

Mudahnya berkata-kata seperti itu. Tapi, tidak semudah menanggung beban masalah yang tidak kelihatan pada mata kasar.

Di saat mereka sedang mengalami masa yang
beremosi
, perbandingan seperti ini hanya akan membuat mereka berasa malu seolah-olah kita mempertikaikan keupayaan mereka dalam menghadapi masalah. Perasaan kecil hati yang dirasakan oleh mereka hanya akan membuatkan mereka bertindak menjauhi kita.

“Cuba lebih kuat lagi”

Bagaimana anda tahu sama ada seseorang itu telah berusaha bersungguh-sungguh atau tidak menguruskan masalah yang dialami? Ia tidak mudah untuk diukur.

Jika pada anda usaha tersebut tidak cukup kuat, namun mungkin pada individu lain, ianya telah berada pada tahap tertinggi had kemampuan mereka.

Perlu diingat bahawa kemampuan setiap individu adalah berbeza, dan ia sangat tidak adil untuk membandingkan kemampuan anda dengan orang lain.

Ungkapan kata-kata seperti ini hanya akan membuatkan individu yang mengalami kemurungan berasa lebih mudah untuk berputus asa dan tidak meletakkan sebarang harapan yang
positif
.

“Cerialah sikit”

Ini mungkin dianggap sebagai cara yang selamat untuk menggembirakan mereka yang sedang mengalami kemurungan. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh memaksa
otak
 mereka untuk menghasilkan lebih banyak serotonin untuk menjadikan mereka kembali gembira.

kata-kata ini benar-benar berkesan, sudah tentu ramai individu yang mengalami kemurungan akan kembali ceria dengan mudah.

Kesimpulannya, cara kita melihat dunia adalah berbeza bagi setiap individu. Ramai yang meraikan perbezaan pendapat jika terdapat pertelagahan dalam sesuatu situasi, tetapi tidak ramai yang mampu memberikan sokongan kepada mereka yang sedang mengalami kemurungan.

Kita dengan mudah cenderung untuk menyatakan kesimpulan awal kepada mereka yang bermasalah bahawa mereka tidak cukup kuat, lemah atau tidak bersifat
positif
. Sikap ini jelas menunjukkan bahawa kita kurang memiliki sifat empati dalam memahami apatah lagi membantu mereka yang memerlukan sokongan mental ini.

 Oleh itu, jangan sesekali menggunakan kata-kata yang memerli atau merendahkan individu lain kerana setiap daripada kita mempunyai kemampuan dan keunikan yang berbeza.


Cara Menangani Anak yang Pemalu

Tiada salahnya menjadi seorang yang pemalu

Pada kebanyakan waktu, kanak-kanak yang pemalu tidak cenderung untuk melakukan masalah di sekolah. Mereka juga selalunya lebih berkelakuan baik. Jadi, rasa malu itu secara amnya bukan perkara yang perlu dirisaukan jika ia tidak membuatkan anak anda terganggu. Walau bagaimanapun, cari bantuan dari profesional jika anak anda:

Tidak suka pergi ke sekolah

Tidak berkawan

Takut akan perjumpaan sosial seperti sambutan hari jadi

Risau akan diri mereka yang pemalu

Kanak-kanak pemalu biasanya percaya pada diri sendiri, bertimbang rasa dan empati. Orang selalu beranggapan kanak-kanak yang pemalu tidak suka bersosial. Sebenarnya, mereka berkemungkinan hanya tidak tahu bagaimana melakukannya dan juga takut jika mereka melakukannya dengan cara yang salah. Mereka memerlukan lebih masa untuk bersedia dan membiasakan diri dengan situasi yang baru. Anda patut memberikan mereka masa yang diperlukan dan membiasakan diri dengan keadaan yang mereka selesa.

Mengapakah anak anda terlalu pemalu?

Mengikut statistik, rasa malu tidak sukar untuk dijumpai. Lebih kurang 20% hingga 48% dari populasi manusia memilikinya. Sementara pengalaman yang negatif mungkin menimbulkan rasa malu, kebanyakan orang memang sahaja lahir dengan sifat sedemikian. Jika anak anda seorang yang peramah tetapi tiba-tiba berubah menjadi pendiam dan pemalu, mereka mungkin mengalami sesuatu yang buruk dan mereka memerlukan pertolongan profesional untuk mengatasi masalah tersebut.

Cara yang betul untuk mendidik anak yang pemalu

Tawarkan ayat pemecah kedinginan

Amat penting untuk mengajar anak anda bagaimana mendekati orang baru, bagaimana mahu mencelah dalam perbualan. Anda boleh mengajar mereka beberapa ayat untuk membantu memecah kedinginan seperti “Oh, saya juga sukakannya”.

Memberi sokongan

Pastikan anak anda tahu yang anda bersimpati dengan mereka. Ceritakan kepada mereka bagaimana anda mengatasi rasa malu yang anda alami.

Menjadi contoh teladan yang baik

Kanak-kanak suka meniru ibu bapa mereka. Jadi, adalah sangat membantu jika anda boleh memberi contoh yang baik kepada mereka untuk dipelajari. Apabila anda berjumpa dengan orang, cuba yang terbaik untuk menjadi peramah dan mudah mesra supaya anak anda boleh mempelajarinya.

Tips praktikal untuk membantu anak yang pemalu

Berlatih membawa kepada kesempurnaan. Anda boleh membantu anak anda yang pemalu berlatih bersosial dengan membenarkan mereka:

Menjawab panggilan telefon rumah

Memesan makanan jika anda makan di luar

Berikan duit kepada juruwang ketika membeli belah

Menghubungi kawan-kawan mereka

Mengucapkan ‘tolong’ dan ‘terima kasih’ kepada orang dewasa yang mereka tidak biasa bertemu (tetapi anda perlu mengenali orang itu atau jika tidak, jangan benarkan anak anda mendekati mereka)


Bersalin Dalam Air: Perlu atau Tidak?

Proses melahirkan anak di dalam tab yang dipenuhi air dikenali sebagai bersalin dalam air. Sesetengah ibu hamil memilih menggunakan kaedah ini untuk bersalin kerana terdapat teori yang mengatakan bayi sudah berada dalam air ketika dalam kandungan lagi. Ini adalah benar kerana bayi yang berada dalam kandungan ibu selama sembilan bulan berada dalam cecair amniotik. Dengan teknik ini, bayi yang sudah terbiasa di dalam cecair amniotik akan keluar ke persekitaran yang lebih kurang sama dan ini akan membuatkan ibu dan bayi berasa lebih tenang dan selamat.

Apakah kebaikan bersalin dalam air?

Untuk ibu:

Air yang digunakan adalah tidak terlalu sejuk dan tidak terlalu panas. Ini akan mendatangkan perasaan yang menyenangkan semasa melahirkan.

Ketika saat hampir melahirkan, air yang digunakan ini terbukti membantu dalam peningkatan tenaga ibu hamil.

Ibu hamil akan terapung dan ini akan mengurangkan berat jisim mereka lantas membuatkan pergerakan yang lebih mudah.

Keadaan ibu hamil yang terapung juga akan memudahkan kontraksi dan melancarkan peredaran darah. Ini akan membuatkan oksigen dapat dijana dengan lebih banyak sekaligus mengurangkan kesakitan untuk ibu serta menambah oksigen kepada bayi.

Berendam di dalam air membantu merendahkan tekanan darah yang disebabkan oleh kepenatan.

Air juga membantu mengurangkan hormon-hormon yang boleh mengakibatkan tekanan. Ini dapat mendorong ibu menghasilkan endorphin yang berfungsi melegakan kesakitan.

Air turut membantu perineum menjadi lebih elastik sekaligus mengurangkan risiko kekoyakan pada perinuem. Ini juga akan mengurangkan keperluan untuk jahitan dan episiotomi.

Air dapat membantu ibu hamil menjadi lebih tenang sekaligus dapat menumpukan perhatian sepenuhnya kepada proses melahirkan.

Disebabkan kaedah ini memberi lebih privasi kepada ibu hamil, ini akan mengurangkan kerisauan dan ketakutan.

Untuk bayi:

Air dapat memberikan suasana persekitaran yang lebih kurang sama dengan cecair amniotik ketika berada dalam kandungan ibu.

Mengurangkan tekanan semasa keluar daripada kandungan.

Apakah risiko bersalin dalam air?

Menurut artikel yang ditulis oleh pakar dari Royal College of Obstetrician and Gynecologists, terdapat beberapa kemungkinan berlakunya embolisme iaitu salur darah tersumbat oleh air. Keadaan ini akan terjadi sekiranya air mula memasuki saluran darah ibu. Meskipun British Medical Journal meyakini teknik ini adalah 95% selamat, masih terdapat risiko bayi mengalami sesak nafas sekiranya bayi tersangkut di saluran kelahiran atau tali pusatnya terbelit. Ini akan meningkatkan risiko bayi tertelan air dengan banyak dan kehilangan oksigen.

Kejadian ini sangat jarang berlaku kerana bayi dalam kandungan tidak akan mula menarik nafas sehingga mereka terdedah kepada udara. Mereka akan menerima oksigen melalui tali pusat sehingga mereka mula menarik nafas sendiri atau tali pusat mereka dipotong. Risiko yang terkahir adalah risiko tali pusat tercabut sejurus bayi diangkat keluar daripada dalam air. Oleh itu, proses ini perlu dilakukan dengan berhati-hati agar tidak terdapat sebarang komplikasi lain berlaku.

Apakah yang menyebabkan anda tidak perlu bersalin dalam air?

Sekiranya anda mempunyai Herpes. Ini kerana Herpes mudah merebak di dalam air. Ini untuk mengelakkan penyakit ini merebak kepada individu lain.

Jika bayi dalam kandungan anda songsang. Jika anda masih ingin meneruskan dengan kaedah ini, anda perlu berbincang dengan doktor anda.

Sekiranya anda didiagnosis dengan infeksi atau mengalami pendarahan yang terlalu banyak.

Jika bayi dalam kandungan anda adalah kembar. Meskipun bersalin dalam air sudah terbukti berjaya, anda perlu berbincang dengan doktor anda jika anda masih mahu meneruskan kaedah ini.

Jika bayi anda tidak cukup bulan, bersalin dalam air sangat tidak digalakkan.

Jika terdapat mekonium yang serius. Mekonium ini adalah normal dan akan terapung di atas air. Mekonium kebiasaannya akan tertanggal daripada bayi dan kadangkala keluar daripada mulut dan hidungnya apabila berada di dalam air.

Jika anda mengalami toksemia atau preeclampsia, anda perlu mendapatkan khidmat nasihat doktor terlebih dahulu.

Adakah suhu air juga memainkan peranan yang penting?

Suhu air memainkan peranan yang sangat penting dalam proses melahirkan anak daalm air. Ini kerana jika air telalu panas, anda dan anak anda berisiko mengalami dehidrasi. Sebagai ibu hamil, anda perlu kekal terhidrasi dan memastikan suhu air berada pada tahap 37 darjah C. Untuk lebih meyakinkan ibu hamil yang ingin menggunakan teknik ini, pastikan kolam air yang anda bakal gunakan diperbuat khas dan telah disahkan oleh pakar perubatan.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Bongkar 5 Mitos Tentang Sperma, Paling Popular Adalah Seluar Dalam, Apa Kaitannya?

Kandungan air mani lelaki yang keluar hasil daripada ejakulasi bukanlah sekadar cecair kosong
.

Air mani walaupun kelihatan seperti lendir hingus, ia diketahui mengandungi jutaan sperma lelaki yang tidak kelihatan pada mata kasar.

Mungkin anda pernah mendengar,
sperma lelaki akan berenang-renang dengan lajunya untuk menuju ovum atau telur wanita apabila pasangan itu melakukan hubungan intim
.

Adakah benar sperma lelaki ini berenang-renang seperti yang kita ketahui sebelum ini?

5 mitos berkenaan sperma lelaki yang selama ini disalah faham

Terdapat beberapa mitos atau tanggapan yang salah wujud sebelum ini berkenaan sperma lelaki.

Berikut disenaraikan 5 mitos paling popular berkenaan kandungan air mani lelaki yang sering disalah faham.

#1. Sperma lelaki berenang-renang menuju ovum

Sebelum ini kita sering mendengar,
jutaan sperma lelaki akan berenang berlumba-lumba antara satu sama lain untuk menjadi satu-satunya sperma yang berjaya memasuki ovum atau telur wanita
.

Jelas sekali dakwaan ini tidak benar. Mengapa?

Sebenarnya, sperma tidak berenang secara tegak atau terus ke hadapan. Kemampuan pergerakan sperma boleh dibahagikan kepada 3 iaitu:

Pergerakan progresif: bergerak aktif dalam keadaan terus atau bulatan besar

Pergerakan tidak progresif: corak pergerakan lain selain bergerak terus

Tidak bergerak

Dr. Robert D. Martin ada menyatakan, pergerakan sperma lelaki ini adalah seperti “kursus halangan ketenteraan yang mencabar”, dan bukanlah seperti satu pertandingan larian yang sering kita fahami.

Tambahan lagi, kebanyakan pergerakan sperma ini sebenarnya dibantu otot rahim.

Ia menggalakkan sperma yang berada di dalam tiub fallopio untuk bergerak ke arah telur atau ovum
.

#2. Kandungan air mani pekat menunjukkan jumlah sperma yang lebih banyak

Ini juga adalah salah satu tanggapan yang salah.

Kandungan air mani lelaki yang pekat tidak semestinya menunjukkan tingginya jumlah sperma dalam air mani tersebut
.

Apabila sperma lelaki mula memasuki faraj wanita, ia akan berjumpa dengan lendir serviks.

Lendir serviks ini berfungsi dalam dua keadaan, melindungi sperma atau menolak sperma.

Ia akan melindungi sperma daripada sifat asid faraj dan juga menolak atau menyingkirkan sperma yang tidak berkualiti dari segi bentuk dan pergerakan, daripada terus memasuki ovum.

#3. Sperma lelaki hanya hidup dalam tempoh yang pendek selepas diejakulasi

Walaupun ia mungkin benar, tetapi ia tidak semestinya begitu.

Jangka hayat sperma bergantung kepada lokasi di mana sperma itu dilepaskan selepas berejakulasi.

Sperma yang dilepaskan ke dalam faraj selepas ejakulasi boleh terus hidup sehingga 5 hari kemudian.

Ini disebabkan oleh kesan perlindungan yang diberikan oleh lendir serviks terhadap sperma saat ia mula memasuki faraj.

Tetapi jika sperma mengering, biasanya ia akan terus mati
.

S
perma yang dilepaskan pada kawasan yang kering atau sejuk seperti tisu atau kain akan mati selepas beberapa minit ia melalui ejakulasi.

Tempoh paling lama sperma ini boleh bertahan pada persekitaran seperti ini ialah selama 30 minit. Tetapi ia sangat jarang sekali berlaku.

#4. Seluar dalam mengurangkan bilangan sperma

Ada yang menyatakan, jika anda memakai seluar dalam yang ketat, ia akan mengurangkan jumlah sperma yang akan dikeluarkan.

Sebenarnya, pemakaian seluar dalam langsung tidak mempunyai kesan ke atas jumlah sperma yang akan dihasilkan.

Kajian yang dilaksanakan pada tahun 2016 menunjukkan,
hanya terdapat sedikit sahaja perbezaan jumlah sperma berdasarkan jenis seluar dalam yang dipakai
.

Walaupun ada kajian terbaharu yang menyatakan bahawa, pemakai
boxer
 mempunyai bilangan sperma 17% lebih tinggi berbanding pemakai seluar dalam, kajian tersebut tidak melibatkan faktor lain.

Penyelidik kajian tersebut menyatakan,
kajian tidak mengambil kira faktor-faktor lain yang boleh mempengaruhi jumlah sperma tersebut
.

Ini termasuklah jenis seluar yang dipakai atau material kain seluar yang dipakai itu.

Oleh itu, pemakaian
boxer
 yang lebih longgar hanya mempunyai kesan yang amat sedikit terhadap jumlah sperma yang dihasilkan.

Apa yang penting, pakailah seluar mengikut keselesaan anda.

#5. Air mazi tidak mengandungi sperma

Secara teorinya, sememangnya air mazi atau disebut sebagai
pre cum
 tidak mengandungi kandungan sperma.

Namun, berkemungkinan terdapat
sisa sperma yang masih lagi berada dalam saluran kencing yang mungkin akan bercampur dengan air mazi yang keluar
.

Walaupun jumlah sperma yang ada dalam air mazi ini tidaklah begitu banyak, tetapi ia masih mengandungi sejumlah sperma yang sihat.

Kajian pada tahun 2011 menunjukkan, hampir 37% daripada sampel air mazi yang dikumpulkan daripada 27 individu mempunyai bilangan sperma yang aktif dan sihat.

Oleh sebab itu, walaupun anda mungkin melakukan kaedah pancut luar sewaktu melakukan hubungan intim bersama pasangan, masih terdapat peluang untuk sperma ini memasuki rahim dan menyebabkan pasangan anda hamil.

Kesimpulan

Kesemua mitos atau tanggapan yang kurang tepat berkenaan kandungan air mani dan sperma lelaki ini masih lagi dipercayai oleh kebanyakan anggota masyarakat kita.

Begitu juga dengan mitos-mitos lain yang perlu diberi penerangan yang jelas dan diperbetulkan agar tidak timbul isu salah faham dalam anggota masyarakat.

Kongsikan maklumat ini jika anda rasa bahawa ia akan memberi manfaat kepada individu lain.


Anak Usia 6 Tahun Perlu Berhenti Tidur Siang? Ini Tempoh Nap Yang Ideal Untuk Si Kecil!

Tidur siang hari adalah sama pentingnya dengan melelapkan mata pada waktu malam. Ia membantu memastikan anak mendapatkan waktu rehat yang diperlukan setiap hari. Jom ketahui lebih lanjut mengenai manfaat tidur siang untuk anak.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya
di sini.

Manfaat tidur siang untuk anak

Apabila
anak membesar
, tidur pada waktu siang atau
nap
 memberikan tubuh dan minda mereka ruang untuk berehat dan mengecas semula tenaga. Bahkan jika anak terlalu penat, ia akan menyukarkan mereka untuk
tidur di malam hari
.

Faedah lain tidur siang adalah:

Membantu anak belajar

Umumnya
sebagai ibu bapa
, kita mengetahui kepentingan tidur pada waktu malam amat penting untuk fungsi otak yang optimum. Jika tidak, kesan yang boleh dialami adalah seperti:

Rasa kabur

Mudah lupa

Tidak fokus

Mudah marah

Kesukaran melakukan aktiviti harian biasa

Jadi, tidak ada bezanya sekiranya si kecil tidak mendapat rehat yang mencukupi dan di sini wujudnya manfaat tidur siang untuk anak.

Bagi kanak-kanak yang biasa
nap
, melangkau tidur siang boleh memberikan kesan ketara terhadap keupayaan mereka untuk menggabungkan memori dan seterusnya belajar.

Penting untuk memahami, bukan
semua kanak-kanak
yang tidak tidur siang berdepan masalah daya ingatan lemah. Tetapi jika anak sudah biasa dengan amalan tidur pada siang hari dan melangkaunya, maka
proses kognitif
 mereka akan terjejas.

Baca juga:

Manfaat tidur siang untuk anak, bantu si kecil kekal cergas

Penyelidikan menunjukkan kanak-kanak yang tidak mendapat tidur mencukupi atau tidur tidak teratur – cenderung mempunyai
kadar obesiti
 lebih tinggi.

Antara sebabnya mungkin melibatkan cara pemakanan saat mereka letih, yakni
anak akan makan lebih banyak
 sekiranya tidak cukup tidur. Anak juga dikatakan akan cenderung memilih makanan kurang sihat.

Anak yang dalam keadaan letih juga tidak akan mempunyai tenaga mencukupi untuk bergerak aktif.

Menjadikan emosi lebih baik, antara manfaat tidur siang untuk anak

Kanak-kanak berusia 2 tahun yang melangkau waktu tidur siang juga akan menjadi kurang ceria,
cepat meragam dan akan lebih tantrum
 untuk situasi yang mengecewakan mereka.

Tidur yang cukup bermakna merupakan mekanisme anak untuk mencergaskan semula simpanan tenaga mereka berfungsi dengan baik. Keadaan ini sekali gus membolehkan anak mempunyai tempoh
masa untuk fokus
 dan kekal dalam mood dengan lebih baik.

Keperluan untuk anak tidur siang hari

Berikut tempoh tidur pada waktu siang yang diperlukan anak mengikut usia:

Bayi 0–3 bulan

14–17 jam.

Bayi baru lahir
 cenderung untuk tidur sepanjang masa, bangun setiap beberapa jam untuk makan.

Bayi 4–12 bulan

12–16 jam.
 Sekitar usia 4 bulan, irama tidur mula menjadi lebih teratur. Kebanyakan
bayi tidur lebih lama
 pada waktu malam dan mempunyai 2-3 sesi tidur siang hari.

Anak kecil 1-2 tahun

11–14 jam
.
Si kecil masih boleh tidur siang 2x sehari,
 tetapi kebanyakannya hanya akan tidur sekali sehari apabila mencapai usia 18 bulan.

Manfaat tidur siang untuk anak prasekolah 3-5 tahun

10–13 jam
. Ramai
kanak-kanak prasekolah
 mendapat tidur yang cukup pada waktu malam dan berhenti tidur petang pada fasa ini.

Usia persekolahan 6-12 tahun

9–12 jam.
 Kanak-kanak berumur lebih dari 6 tahun harus tidur sepenuhnya pada waktu malam. Jika anak anda yang lebih besar kerap tidur siang hari, tetapkan tempoh
nap
 yang bersesuaian dengan jumlah tidur yang disyorkan.

Tip untuk tidur pada waktu siang hari yang lebih baik

Walaupun banyak kebaikan tidur siang, tetapi ada kalanya sukar untuk
membuatkan anak tidur
 dan berehat walaupun seketika, betul tak?

Berikut antara petua yang mungkin boleh anda cuba:

Tetapkan mood

Mewujudkan rutin tidur dan tabiat merehatkan badan berkala –
seperti bercerita
 diikuti usapan pada bahagian belakang badan – menghantar isyarat sudah tiba masa untuk anak berehat.

Sebaiknya pastikan waktu tidur siang hari dan tempat adalah sama setiap hari.

Masa yang betul

Apabila anda terlihat
tanda anak mengantuk,

contohnya menguap atau menggosok mata, bawa mereka ke bilik dengan suhu selesa dan persekitaran bebas gangguan.

Tempoh pendek

Kajian mendapati semakin lama tempoh tidur siang, kesannya anak akan sukar untuk melelapkan mata pada waktu malam.

Jadi, sekiranya
si kecil masih belum bersedia
 untuk melepaskan waktu tidur siang, cuba untuk pendekkan tempoh
nap
 anak atau biarkan anak tidur lebih awal.

Kesimpulan

Waktu tidur siang adalah masa untuk mengisi semula tenaga buat anda dan juga si kecil.

Terdapat banyak manfaat tidur siang untuk anak. Namun jika si kecil tidak mahukannya, usah memaksa atau menjadikan sesi tidur siang sebagai ‘medan perang’.

Sebaliknya cukuplah untuk memberikan ruang untuk anak berehat dalam persekitaran yang menenangkan.

Sekiranya wujud persoalan atau kebimbangan mengenai tidur siang untuk si kecil, berundinglah dengan doktor untuk mendapatkan lebih kepastian.