Kegagalan Buah Pinggang Akut

Definisi

Apakah itu

kegagalan buah pinggang akut?

Kegagalan buah pinggang akut, turut dikenali sebagai kecederaan buah pinggang akut atau kegagalan renal akut. Ia berlaku apabila buah pinggang anda secara tiba-tiba hilang keupayaan untuk menyingkirkan lebihan garam, cecair dan bahan buangan daripada darah. Penyingkiran ini adalah teras fungsi utama buah pinggang anda. Cecair tubuh badan boleh meningkat pada paras bahaya apabila buah pinggang hilang kebolehan menyaring. Keadaan ini juga akan menyebabkan elektrolit dan bahan buangan berkumpul dalam badan anda, yang boleh mengancam nyawa.

Kegagalan buah pinggang akut boleh meragut nyawa dan memerlukan rawatan intensif. Walau bagaimanapun, ia boleh diterbalikkan. Jika anda berada dalam kesihatan yang baik, penyembuhan adalah tidak mustahil.

Apakah kebarangkalian kegagalan buah pinggang akut?

Ia biasa berlaku pada orang-orang yang sudah berada di hospital. Ia mungkin berkembang dengan cepat selama beberapa jam. Ia juga boleh berkembang selama beberapa hari hingga minggu. Orang yang menghidap sakit kritikal dan memerlukan rawatan intensif mempunyai risiko paling tinggi untuk mengalami kegagalan buah pinggang akut. Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Simptom

Apakah simptom-simptom

kegagalan buah pinggang akut?

Simptom biasa kegagalan buah pinggang akut adalah:

Najis berdarah

Nafas
 berbau

Pergerakan perlahan, lembap

Bengkak keseluruhan atau pengekalan cecair

Kelesuan

Sakit antara tulang rusuk dan pinggul

Tremor tangan

Mudah lebam

Perubahan dalam status mental atau mood, terutama bagi orang tua

Kurang selera

Kurang sensasi, terutama pada tangan atau kaki anda

Pendarahan berpanjangan

Sawan

Loya

Muntah

Tekanan darah tinggi

Rasa logam pada mulut anda

Terdapat beberapa simptom lagi yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan terhadap sesuatu simptom, sila merujuk dengan doktor anda.

Bilakah saya harus berjumpa doktor?

Jika anda mengalami sebarang tanda atau simptom seperti yang dinyatakan di atas mahupun sebarang soalan, sila merujuk dengan doktor anda. Setiap tubuh badan seseorang bertindak secara berbeza. Langkah yang terbaik adalah anda berbincang dengan doktor tentang apa yang terbaik bagi situasi anda.

Punca

Apakah yang mengakibatkan
kegagalan buah pinggang akut?

Kegagalan buah pinggang akut boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai punca. Antara punca yang banyak berlaku adalah:

Nekrosis tiub akut (ATN)

Dehidrasi teruk atau secara tiba-tiba

Kecederaan buah pinggang toksik daripada racun atau ubatan tertentu

Penyakit buah pinggang auto-imun, seperti sindrom nefritis akut dan nefritis interstisial

Saluran kencing terhalang

Mengurangkan aliran darah boleh merosakkan buah pinggang anda. Keadaan berikut boleh menyebabkan pengurangan aliran darah kepada buah pinggang anda:

Tekanan darah rendah

Terbakar

Dihidrasi

Pendarahan

Kecederaan

Kejutan septik

Penyakit serius

Pembedahan

Gangguan tertentu boleh menyebabkan pembekuan dalam salur darah buah pinggang anda. Hal ini boleh mengakibatkan kegagalan buah pinggang akut. Keadaan ini termasuk:

Sindrom uremik hemolitik

Idiopatik purpura trombositopenik trombotik (ITTP)

Hipertensi malignan

Reaksi pemindahan

Skleroderma

Sesetengah jangkitan, seperti septisemia dan pielonefritis akut, boleh mencederakan buah pinggang anda secara langsung.

Kehamilan juga boleh menyebabkan komplikasi yang merosakkan buah pinggang, termasuk plasenta previa dan
abruption
plasenta.

Faktor risiko

Apakah yang meningkatkan saya kepada risiko

kegagalan buah pinggang akut?

Peluang untuk mengalami kegagalan buah pinggang akut adalah lebih besar jika anda seorang yang berumur atau jika anda mempunyai masalah kesihatan jangka masa panjang yang berikut:

Penyakit buah pinggang

Penyakit hati

Diabetes, terutama jika ia tidak terkawal

Tekanan darah tinggi

Kegagalan jantung

Obesiti morbid

Jika anda sakit atau dirawat di unit penjagaan rapi hospital, anda menghadapi risiko yang sangat tinggi untuk mendapat kegagalan buah pinggang akut. Sebagai penerima pembedahan jantung, pembedahan abdomen atau pemindahan sumsum tulang juga boleh meningkatkan risiko anda.

Diagnosis dan rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimanakah kegagalan buah pinggang akut didiagnosis?

Jika anda mengalami kegagalan buah pinggang akut, anda mungkin mengalami pembengkakan umum. Bengkak tersebut adalah disebabkan pengekalan cecair.

Dengan menggunakan stetoskop, doktor anda mungkin mendengar bunyi bergemeresik pada paru-paru. Bunyi ini boleh menandakan isyarat pengekalan cecair.

Keputusan ujian makmal juga boleh menunjukkan bacaan tidak normal, yang terkini dan berbeza daripada paras asas. Antara ujian ini termasuk:

Nitrogen urea darah (BUN)

Potassium serum

Sodium serum

Anggaran kadar penyaringan glomerular (eGFR)

Urinalisis

Pembersihan kreatinina

Kreatinina serum

Ultrabunyi adalah kaedah pilihan untuk mendiagnosis kegagalan buah pinggang akut. Walau bagaimanapun, X-ray abdomen, imbasan CT abdomen dan MRI abdomen boleh membantu doktor anda menentukan sekiranya terdapat penyumbatan dalam saluran kencing anda.

Ujian darah tertentu juga boleh mendedahkan punca tersirat kegagalan buah pinggang akut.

Bagaimanakah kegagalan buah pinggang akut dirawat?

Rawatan anda akan bergantung kepada punca kegagalan buah pinggang akut anda. Matlamatnya adalah untuk memulihkan fungsi buah pinggang yang normal. Mencegah cecair dan bahan buangan daripada terkumpul dalam badan semasa buah pinggang pulih adalah penting. Dalam majoriti kes, pakar buah pinggang yang dikenali sebagai “ahli nefrologi’ akan membuat penilaian.

Diet

Doktor anda akan menyekat diet dan jumlah cecair yang anda makan dan minum. Hal ini akan mengurangkan pembentukan toksin yang biasanya akan disingkirkan oleh buah pinggang. Diet tinggi karbohidrat dan rendah protein, garam, dan potassium biasanya disyorkan.

Ubatan

Doktor anda mungkin memberikan antibiotik untuk merawat atau mencegah sebarang jangkitan yang berlaku pada masa yang sama. Diuretik boleh membantu buah pinggang anda menyingkirkan cecair. Kalsium dan insulin boleh membantu anda mengelakkan peningkatan paras kalium berbahaya dalam darah anda.

Dialisis

Anda mungkin memerlukan dialisis, namun ia tidak semestinya satu keperluan. Ia mungkin hanya bersifat sementara. Dialisis mengalihkan darah keluar daripada tubuh anda kepada mesin yang menyaring sisa buangan. Darah bersih kemudiannya kembali kepada badan anda. Sekiranya paras kalium anda sangat tinggi, dialisis boleh menyelamatkan nyawa anda.

Dialisis diperlukan jika ada perubahan pada status mental anda atau jika anda berhenti membuang air kecil. Anda juga mungkin memerlukan dialisis sekiranya anda mengalami perikarditis atau keradangan jantung. Dialisis boleh membantu menyingkirkan produk sisa nitrogen daripada tubuh anda.

Perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang boleh digunakan ke atas kegagalan buah pinggang akut?

Semasa anda sembuh daripada kegagalan buah pinggang akut, doktor anda mungkin mengesyorkan diet khas bagi membantu menyokong buah pinggang anda dan mengehadkan kerja yang mesti dilakukan. Doktor mungkin merujuk anda kepada ahli diet yang boleh menganalisis makanan semasa anda dan mencadangkan cara untuk menjadikan diet anda lebih mudah bagi buah pinggang anda.

Bergantung pada keadaan anda, pakar diet mungkin menyarankan anda:

Pilih makanan kalium yang lebih rendah. Ahli diet mungkin mengesyorkan anda untuk memilih makanan kalium yang lebih rendah. Makanan kalium tinggi termasuk pisang, oren, kentang, bayam dan tomato. Contoh makanan rendah kalium termasuk epal, kubis, kacang hijau, anggur dan strawberi

Elakkan produk dengan garam tambahan. Kurangkan jumlah sodium yang anda makan setiap hari dengan mengelakkan produk disertai garam tambahan, termasuk banyak makanan mudah, seperti makan malam beku, sup tin dan makanan segera. Makanan lain dengan garam tambahan termasuk makanan ringan masin, sayur-sayuran bertin, dan daging serta keju yang telah diproses

Hadkan fosforus. Fosforus adalah mineral yang ditemui dalam makanan, seperti susu, keju, kacang kering, kacang dan mentega kacang. Terlalu banyak fosforus dalam darah anda boleh melemahkan tulang dan menyebabkan kegatalan kulit. Ahli diet anda boleh memberi anda cadangan spesifik mengenai fosforus dan cara membatasinya dalam keadaan tertentu anda

Apabila buah pinggang anda kembali pulih, anda mungkin tidak perlu lagi makan makanan khas. Walaupun begitu, memakan makanan yang sihat tetap penting.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor untuk memahami dengan lebih baik penyelesaian terbaik untuk anda.


Bisul Di Anggota Badan, Jangan Gatal Tangan Nak Picit Ya! Ambil Tahu Punca & Gejalanya

Bisul tiada mata boleh terbentuk di mana-mana kawasan pada anggota badan, sekurang-kurangnya sekali seumur hidup.

Ikuti kupasan ini untuk mengetahui
punca dan simptom bisul
 yang terbentuk di tubuh badan dengan lebih lanjut, jom baca!

Bisul tanpa mata, apa maksudnya?

Bisul tiada mata adalah benjolan yang memedihkan dan bernanah pada kulit.

Punca bisul selalunya berlaku
 disebabkan jangkitan bakteria yang dikenali sebagai bakteria
staphylococcal
.

Bagi jenis bisul tanpa mata pula, ia adalah bisul yang tidak mempunyai titik berwarna putih di tengahnya.

Untuk makluman pembaca, bisul juga mampu menjejaskan banyak bahagian badan seperti muka, leher, ketiak, punggung dan paha.

Anda mungkin mempunyai lebih daripada 1 bisul tiada mata pada satu masa dan kebiasaannya, ia bukan keadaan yang serius dan boleh dirawat.

Terdapat beberapa faktor
seseorang biasanya terkena bisul
, seperti:

Mereka yang kurang menjaga kebersihan diri

Alahan

Ahli keluarga yang
mengalami jangkitan kulit berulang

Sistem imuniti badan yang lemah

Kurang zat makanan

Pesakit diabetes

Berada di kawasan penempatan yang sesak seperti di institusi atau rumah kebajikan

Bisul tanpa mata di badan, ini puncanya!

#1 Masalah ini di payudara

Sekiranya anda mengalami bisul, juga disebut
furuncles,
 anda mungkin mengenali benjolan berwarna
pink
di payudara.

Kebiasaannya,
bisul adalah benjolan yang bengkak
 di bawah kulit.

Ia mungkin sedikit menyakitkan apabila disentuh, atau
saat bergeseran dengan pakaian atau coli.

Bisul tanpa mata juga biasanya akan membesar apabila nanah masuk ke dalam
lesion
.

Secara umumnya, ia boleh dirawat dengan mudah tetapi bisul payudara yang besar mungkin perlu dibedah oleh doktor.

Antara simptom bisul di payudara termasuk:

Benjolan kecil

Berwarna merah jambu

Tengahnya berwarna putih atau kuning

Mengeluarkan
 cecair jernih, putih atau kuning

#2 Masalah ini di ketiak

Bisul di bawah lengan selalunya berlaku apabila folikel rambut dijangkiti. Ini mungkin disebabkan oleh faktor:

Berpeluh dengan berlebihan:
 Sekiranya anda berpeluh lebih daripada biasa kerana cuaca atau aktiviti fizikal, tetapi tidak membersihkan diri dengan betul, maka kalian lebih mudah terdedah dengan jangkitan seperti bisul

Mencukur:
 Ketiak anda adalah tempat di mana peluh dan kulit mati berkumpul. Jika anda
kerap mencukur ketiak,
 kemungkinan besar anda akan mendapat jangkitan bakteria. Semasa mencukur, secara tidak sengaja anda mungkin telah ‘membuka’ permukaan kulit lantas mengakibatkan bakteria untuk masuk dengan mudah

Kebersihan diri yang lemah:
 Apabila kawasan bawah lengan jarang dicuci, kulit mati boleh terbentuk yang menyumbang kepada pembentukan bisul atau jerawat

Sistem imun yang lemah:
Sekiranya anda
mempunyai sistem imun yang lemah
, tubuh kurang mampu melawan jangkitan bakteria. Bisul juga kerap terjadi pada penghidap diabetes mellitus, kanser, ekzema atau alahan

#3 Bisul tiada mata di paha

Paha, lebih-lebih lagi pada bahagian dalam adalah
tempat yang biasa untuk bisul
 terbentuk kerana kawasan ini sering bergeseran dan berpeluh terutama dalam cuaca panas seperti di Malaysia.

Ini mendorong pertumbuhan bakteria di dalam folikel. Tetapi, beberapa keadaan menjadikan anda lebih mudah terdedah, sebagai contoh:

Menghidap
 ekzema atau psoriasis
,
 kesan calar atau luka meningkatkan risiko dijangkiti

Sistem kekebalan tubuh yang terganggu
 membuatkan anda lebih cenderung mengalami jangkitan

Menghidap diabetes,
 mungkin menyukarkan badan pesakit untuk melawan jangkitan

Tinggal atau bekerja dengan
individu yang mempunyai bisul
 juga boleh meningkatkan risiko terhadapnya

Mempunyai berat badan berlebihan
boleh meningkatkan risiko anda mendapat bisul

#4 Masalah ini pada alat sulit

Ciri-ciri bisul tiada mata
 pada faraj
merupakan benjolan bernanah
 dan meradang yang terbentuk di bawah kulit faraj.

Benjolan ini sering tumbuh di bahagian luar faraj, di sekitar kawasan kemaluan, malah di labia.

Sama seperti di anggota tubuh lain, bisul faraj boleh terbentuk apabila folikel rambut terjejas lantas menyebabkan jangkitan.

Ia boleh bermula dengan benjolan kecil yang berwarna merah serta berkembang menjadi bengkak dan menyakitkan dalam masa beberapa hari dengan berisi nanah putih atau kuning.

Bisul, kebiasaannya tidak perlu dikhuatiri
 kerana sebilangan besarnya akan sembuh dengan sendiri dalam tempoh 1 atau 2 minggu.

Pun begitu, bagi kes yang parah, khidmat dan rawatan daripada doktor mungkin diperlukan.

Apa pun, ingat ya, jangan sesekali memicit, mencucuk atau memotong bisul tiada mata anda kerana ia hanya akan membuatkan masalah ini menjadi semakin parah!


'Timing' Penting Jika Ingin Hamil Cepat! Ini Cara Kesan Waktu Subur

Memiliki cahaya mata adalah impian bagi setiap pasangan
 yang mendirikan rumah tangga, tapi, realitinya bukan semudah itu. Di sinilah pengetahuan berkenaan waktu subur wanita sebelum atau selepas haid memainkan peranan!

Ikuti perbincangan artikel ini untuk memahami waktu subur selepas haid dengan lebih lanjut. Jom baca!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkan
di sini
.

Fakta mengenai
timing!

Ovulasi berlaku apabila telur matang dilepaskan dari ovari dan kemudian telur akan bergerak ke dalam tiub fallopio.

Sekiranya sperma berada di dalam tiub fallopio ketika telur dilepaskan, akan wujud
kemungkinan besar telur tersebut untuk disenyawakan,
 menjadi embrio, yang kemudiannya membentuk janin.

Jadi, anda perlu tahu bilakah waktu subur wanita sebelum atau selepas haid.

Kehamilan secara teknikalnya mungkin hanya terjadi  jika anda melakukan hubungan seks selama 5 hari sebelum ovulasi atau pada hari ovulasi.

Tetapi, hari yang paling subur adalah 3 hari menjelang ovulasi dan hari subur itu sendiri.

Maka, bersenggama pada tempoh ini, iaitu waktu subur wanita sebelum atau selepas haid, memberi kalian peluang terbaik untuk hamil.

Seterusnya, 12 ke 24 jam selepas ovulasi, seorang wanita tidak lagi dapat hamil kerana telurnya tidak lagi berada di dalam saluran fallopian.

Peluang untuk hamil akan terjejas jika anda melakukan hubungan seks sebelum atau selepas waktu subur, yang biasanya berlangsung sekitar 6 hari setiap bulan.

Ini kerana, telur biasanya akan mati dalam masa 12 hingga 24 jam jika tidak disenyawakan oleh sperma.

Sebilangan besar wanita mengalami ovulasi sekitar 12 hingga 14 hari selepas hari haid pertama.

Tetapi, ada juga wanita yang mengalami
kitaran lebih pendek secara semula jadi.

Golongan ini mungkin berovulasi secepat 6 hari setelah hari pertama haid terakhir mereka.

Cara menghitung waktu subur wanita sebelum atau selepas haid

Kebiasaannya, kitaran haid yang normal memakan masa sekitar 28 ke 30 hari dan hari mula anda datang bulan dikira sebagai
hari pertama

Waktu subur wanita bagi kitaran haid 28 hari yang normal
jatuh pada hari ke-13 hingga ke-15
 dari hari pertama haid

Kalau anda datang bulan pada 1 Januari, maka waktu subur adalah pada tanggal 13 sehingga 15 Januari

Maka, untuk pasangan yang sedang berusaha mendapatkan zuriat, gunakan jangka waktu subur ini untuk
melakukan hubungan seks dengan lebih kerap!

Buat mereka yang sedang
family planning
dan ingin menangguhkan kehadiran anak pula, elakkan daripada bersama pada tempoh tersebut.

Sekiranya anda cuba untuk hamil…

Jika anda berhasrat untuk mengandung, mengenal pasti tempoh ovulasi atau waktu subur wanita sebelum atau selepas haid menjadi langkah pertama yang penting.

Terdapat beberapa cara yang boleh kalian cuba untuk memahami corak ovulasi atau waktu subur wanita sebelum atau selepas haid anda. Ia merangkumi:

Kit ramalan ovulasi di rumah:
 Ujian ini berfungsi dengan mengesan LH (
hormon luteinizing
), yang ‘melonjak’ 1 ke 2 hari sebelum ovulasi berlaku. Oleh itu, alat ini dapat bantu
memaklumkan anda apabila waktu subur menghampiri,
 tetapi ia tidak dapat mengesan ovulasi saat ia berlaku

Kit ujian progesteron:
 Sesetengah wanita yang mengalami haid yang tidak teratur, seperti masalah PCOS, mendapati dengan menggunakan kit yang mengesan progesteron (hormon yang dikeluarkan tepat selepas ovulasi) adalah sangat berguna untuk digunakan di samping kit ovulasi yang
standard
. Apabila dapat tahu badan menghasilkan progesteron atau tidak, ia akan membantu kalian mengetahui sama ada anda mengalami ovulasi ataupun sebaliknya

Aplikasi kesuburan:
 Aplikasi
ovulation-tracking
dapat membantu wanita dengan kitaran haid normal dengan memaklumkan jangkaan ovulasi yang bakal menjelang tiba. Ya, aplikasi ini mungkin membantu namun jangan terlalu bergantung pula. Ini kerana, data yang digunakan biasanya tidak berfungsi secara khusus kepada individu. Walhal, kitaran haid dan waktu subur kaum Hawa adalah berbeza-beza

Tracking basal body temperature
 (BBT):
 Penggunaan kaedah ini sebagai ‘pencegah kehamilan’ telah mengakibatkan kelahiran banyak bayi. Tetapi, jika anda ingin hamil, ia mungkin berkesan dalam memberikan
clue
tempoh ovulasi setiap bulan. Untuk mengesan BBT, anda memerlukan termometer BBT, yang direka khusus bagi tujuan ini. Ambil suhu setiap pagi apabila bangun tidur, sebelum anda bergerak walaupun satu inci. Rekod suhu anda pada waktu yang sama, setiap hari. Jika berlaku kenaikan suhu sekitar 0.4°F selama 3 hari berturut-turut, anda mungkin sedang mengalami ovulasi

Kesimpulannya, jika anda dan pasangan tercinta berhasrat untuk mendapatkan anak,
wajib
untuk kalian faham serta manfaatkan waktu subur isteri dengan sebaik mungkin.

Sekiranya mempunyai sebarang kebimbangan atau persoalan, rujuklah doktor atau pakar sakit puan untuk mendapatkan bantuan. Semoga bermanfaat!


Alamak, Kenapa Bila Pakai Bra Jadi Tak Selesa? Jaga-Jaga Ia Mungkin Petanda Kanser Payudara!

Pelik bila pakai bra tidak selesa? Apakah penyebabnya dan patut tak anda risau?

Tahukah anda bahawa 1 daripada 20 wanita di Malaysia berisiko tinggi menghidap kanser payudara? Statistik ini sangat membimbangkan kerana ramai wanita memilih untuk tidak mahu ambil tahu atau takut akan kebenaran jika mereka benar-benar menghidap kanser ini.

Sebenarnya
pemeriksaan awal
secara berkala dengan doktor mampu mengesan kanser payudara dengan lebih awal lalu memudahkan untuk merawatnya sebelum terlambat!

Mungkin ada dalam kalangan kita yang belum tahu bahawa ada beberapa petanda awal kanser payudara yang anda sendiri boleh periksa hanya dengan memerhatikan bahagian luarannya sahaja sebelum mendapatkan kepastian dari pihak doktor. Ingin tahu apakah petanda tersebut? Sila ikuti artikel ini dengan lebih lanjut.

Payudara tumbuh ketulan atau benjolan

Antara cara yang paling mudah untuk mengesan kanser payudara pada peringkat awal adalah dengan memeriksa bahagian luarannya. Untuk pengetahuan anda, kanser ini akan mengakibatkan pertumbuhan ketulan atau benjolan padanya.

Oleh itu, anda boleh mengurut lembut bahagian luar payudara untuk memastikan jika terdapat sebarang keabnormalan padanya atau tidak.

Pun begitu, anda perlu tahu bahawa tidak semua ketulan atau benjolan pada bahagian ini bersikap kanser. Oleh itu, periksa terlebih dahulu sama ada ia berasa sakit atau tidak apabila disentuh.

Jika ya, ia mungkin merupakan petanda kanser. Pendek kata, jika terdapat sebarang perubahan sama ada ketara atau tidak, sila berjumpa doktor anda untuk mendapatkan kepastian yang lebih lanjut.

Pemakaian bra tidak selesa

Bagi wanita, pemakaian bra adalah sangat penting. Mungkin ada yang mengatakan bahawa pemakaian bra tidak selesa atau terlalu ketat boleh menjadi punca kanser payudara.

Begitu juga dengan perbuatan merapatkan kedua-dua payudara menggunakan
push-up bra
. Pun begitu, penyataan ini adalah sama sekali tidak benar!

Buat anda yang belum tahu, pemakaian bra yang ketat tidak mempunyai kaitan terhadap peningkatan risiko kanser payudara. Akan tetapi, pemakaian bra yang tidak selesa ada kaitannya dengan kanser ini.

Maksudnya di sini adalah setiap kali anda memakai bra tidak selesa dengannya, sila hati-hati kerana ia mungkin
petanda kanser payudara.

Berikut merupakan beberapa contoh pemakaian bra tidak selesa:

Payudara tersembul pada atas, bawah atau tepi bra

Wayar bra mula mencucuk bahagian bawah payudara

Tali bra asyik terjatuh dari bahu

Mangkuk bra berkedut

Bahagian hadapan bra tidak tepat pada dada

Bra mudah teralih apabila menggerakkan tangan

Ini semua akan berlaku ekoran daripada perubahan pada payudara yang anda mungkin belum sedar tentangnya. Perubahan ini juga mungkin merupakan
petanda kanser payudara.
 Oleh itu, sila hati-hati!

Jadi, apa yang anda perlu lakukan?

Paling penting, anda perlu sentiasa lakukan pemeriksaan payudara. Caranya, mudah sahaja. Lakukan pemeriksaan 7 hingga 10 hari selepas hari pertama anda datang haid.

Jika anda sudah
tidak lagi datang haid
atau menghidap haid tidak menentu, pilih satu hari yang tetap – contohnya hari pertama setiap bulan.

Tanpa mengira ada berlaku perubahan atau tidak pada payudara anda, pemeriksaan tahunan bersama dengan doktor perlu dilakukan. Ini terutamanya selepas anda berusia 40 tahun di mana mammogram perlu dilakukan setahun sekali.

Apa yang penting, jangan sesekali bersikap tidak mahu ambil tahu atau takut untuk membuat pemeriksaan ini. Jika anda dapat mengesannya lebih awal, peluang untuk sembuh daripadanya juga adalah lebih besar!


Anda Penggemar Jeruk? Ketahui 11 Kebaikannya Ini! Tapi Jangan Lupa Hadkan Juga Pengambilannya!

Siapa yang tidak pernah makan jeruk? Rasanya yang masam, masin dan manis itu membuatkan jeruk mempunyai peminatnya tersendiri. Tetapi apakah
kebaikan dan keburukan penjerukan
 dari aspek kesihatan? Ini kebaikan jeruk.

Kebaikan Jeruk Dan Jusnya untuk Aspek Kesihatan

Seperti yang disebut berulang-ulang kali, manfaat makanan ini adalah terletak pada kandungan
probiotik
nya. Adakah itu sahaja manfaat
jeruk
?

Bagi peminat makanan ini, jangan khuatir. Selain manfaat probiotik, jeruk dipercayai dapat menawarkan manfaat aspek kesihatan lain, seperti:

 Memulihkan keseimbangan elektrolit

Elektrolit adalah garam yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dengan sihat. Apabila seseorang individu mengalami masalah dehidrasi, mereka juga berkemungkinan kehilangan elektrolit.

Jeruk seperti yang diketahui adalah tinggi dengan kandungan natrium, dan oleh sebab itu, mereka juga tinggi elektrolit.

Secara teorinya, ini menunjukkan jus jeruk mungkin menjadi pilihan untuk memulihkan elektrolit kepada individu yang mengalami demam, muntah atau dehidrasi.

Sesetengah atlet memilih mengambil jus ini untuk membantu memulihkan elektrolit mereka selepas melakukan senaman. Namun, tiada bukti untuk mengesahkan bahawa
jus
 ini adalah pilihan yang lebih baik berbanding air atau minuman elektrolit lain.

Walau bagaimanapun, bagi individu yang menggemari jus jeruk ini, pengambilan dalam jumlah yang kecil mungkin boleh dianggap sebagai alternatif yang menyelerakan dan bagus untuk aspek kesihatan.

Kebaikan jeruk: merawat kekejangan otot

Satu penyelidikan lama yang dijalankan pada 2010 menunjukkan bahawa makanan yang melalui proses penapaian ini boleh membantu
merawat masalah kekejangan otot
.

Dalam kajian tersebut, seorang atlet lelaki yang mengalami kekejangan otot serta masalah terhidrat diberikan minum air jus jeruk. Seminggu selepas itu, atlet tersebut dapat pulih dengan kadar yang lebih pantas daripada masalah kekejangan yang dihadapi.

Air berkhasiat (
deionized water)
 tidak menawarkan faedah yang sama, yang membawa maksud bahawa elektrolit dan status penghidratan sahaja tidak dapat menjelaskan hasilnya.

Ini bermakna terdapat sesuatu di dalam makanan ini yang dipercayai dapat membantu merawat
kekejangan otot
 selain kandungan air atau elektrolit.

Mengawal gula dalam darah

Penghasilan makanan ini yang menggunakan air garam berasaskan cuka dikatakan boleh membantu mengawal glukosa dalam darah. Tahap glukosa dalam darah yang stabil boleh membantu mengatasi dan mencegah rasa lapar yang keterlaluan.

Mencegah peningkatan
gula dalam darah
 juga adalah amat penting untuk kesihatan mereka yang menghidapi diabetes.

Bagi individu yang berminat dengan cara yang mudah untuk membantu mengawal gula dalam darah, mungkin boleh mempertimbangkan untuk makan jeruk atau makanan yang kaya dengan
cuka
. Tapi apa yang penting, pastikan ia dalam jumlah yang terkawal!

 Memberikan antioksidan

Sama seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, antara kebaikan jeruk ialah ia turut mengandungi fungsi antioksidan. Kajian di makmal menunjukkan bahawa antioksidan dapat mengatasi kesan radikal bebas.

Radikal bebas adalah
bahan kimia
 dalam badan yang boleh memainkan peranan dalam perkembangan pelbagai masalah kesihatan. Ia adalah termasuk seperti kanser, keradangan, penyakit jantung dan pelbagai masalah penyakit kronik lain. Radikal bebas juga dipercayai boleh menyumbang kepada masalah berkaitan dengan isu penuaan.

 Kehamilan

Keinginan ingin memakan sesuatu yang masam adalah perkara biasa ketika kehamilan. Ini terutamanya ketika sedang dalam
tempoh kehamilan
 trimester pertama yang sering kali berdepan dengan masalah
morning sickness
.

Walaupun pengambilannya dapat membantu mengatasi rasa loya dan mual, tetapi pastikan anda tidak menngambilnya secara berlebihan.

Anda juga boleh menggantikan keinginan untuk memakan makanan jeruk dengan buah-buahan yang mempunyai rasa masam seperti kiwi hijau, mangga muda (bukan jeruk), dan
buah oren
.


Air Kencing Keluar Darah? Ketahui 6 Punca Lazim Kenapa Ia Berlaku

Anda mungkin mengalami keadaan air kencing berdarah atau ia dilalui oleh orang yang tersayang. Jadi kenapa kencing berdarah?

Apakah yang boleh menjadi punca kebimbangan kesihatan ini dan apakah rawatan yang perlu anda ambil? Artikel di bawah akan memberi anda maklumat lanjut mengenai perkara ini.

Punca kenapa kencing berdarah

Darah boleh muncul dalam air kencing disebabkan ginjal atau bahagian saluran kencing lain yang membolehkan sel darah masuk ke dalam air kencing. Terdapat beberapa sebab yang
membawa darah dalam
 air kencing, termasuk:

Jangkitan saluran kencing

Jangkitan saluran kencing biasanya berlaku apabila bakteria mempunyai peluang untuk membiak dalam pundi kencing selepas memasuki badan anda melalui uretra.

Simptom yang menunjukkan
jangkitan saluran kencing
 termasuk keinginan berterusan untuk membuang air kecil, sakit semasa kencing dan air kencing berbau kuat.

Kenapa kencing berdarah? Ini mungkin sebab jangkitan pundi kencing

Jangkitan buah pinggang

atau juga dikenali sebagai pyelonephritis mungkin berlaku apabila bakteria dari kawasan kemaluan, saluran kencing dan pundi kencing bergerak dari rahim ke buah pinggang anda, atau apabila bakteria mempunyai peluang untuk memasuki buah pinggang anda daripada aliran darah.

Jangkitan buah pinggang sering berkongsi tanda-tanda yang sama seperti simptom jangkitan saluran kencing, walaupun ia lebih mungkin menyebabkan demam dan mengatasi sakit rusuk.

Batu karang

Batu karang berlaku apabila terlalu banyak mineral yang terbentuk ke dalam kristal di dinding buah pinggang atau pundi kencing anda. Selepas tempoh masa tertentu,
kristal menjadi batu-batu kecil yang keras
.

Secara amnya, batu-batu tidak menyebabkan kesakitan dan anda tidak dapat melihat kewujudannya sehingga menyebabkan penyumbatan atau pengeluarannya.

Walau bagaimanapun, jika ia menimbulkan rasa sakit, maka itu pasti merupakan simptm baru karang kerana ia menyakitkan.

Pendarahan yang kelihatan dalam kencing boleh menjadi
penunjuk kanser buah pinggang
, pundi kencing atau prostat. Ini sangat berbahaya kerana ia tidak menunjukkan apa-apa tanda atau simptom semasa peringkat awal apabila kanser lebih boleh dirawat.

Gangguan keturunan

Kekurangan hemoglobin keturunan dalam sel darah merah, boleh menjadi penyebab kencing berdarah. Apabila anda mengalami penyakit yang diwarisi, darah di dalam air kencing dapat diperhatikan oleh mata dan hematuria mikroskopik.

Sama berlaku untuk sindrom Alport kerana kesannya pada membran penapisan di glomeruli buah pinggang boleh menyebabkan darah dalam air kencing.

Kecederaan buah pinggang

Apabila anda mengalami
pendarahan dalaman daripada kemalangan
 atau hubungan sukan, kemungkinan besar anda akan melihat darah dalam air kencing.

Senaman berat punca kenapa kencing berdarah

Walaupun jarang terjadi, bagaimanapun, adalah hakikat bahawa latihan berat boleh menyebabkan hematuria kasar. Ia disyaki disebabkan oleh trauma latihan yang disebabkan oleh pundi kencing, dehidrasi atau pecahan sel darah merah.

Rawatan

Oleh kerana hematuria tidak mempunyai rawatan khusus, ahli perubatan akan menumpukan perhatian terhadap masalah yang dihadapi.

Antibiotik untuk membersihkan jangkitan saluran kencing
, atau ubat preskripsi untuk mengecutkan prostat membengkak, atau terapi gelombang kejutan untuk memecah batu karang.

Sekiranya tidak ada masalah asas, maka tiada rawatan diperlukan.

Yang terbaik adalah yang anda ke klinik sekurang-kurangnya sekali setahun untuk memastikan badan dan saluran kencing anda berfungsi dengan baik.


Kesan Buruk Lawatan Kerja

Selalunya, perjalanan jarak jauh sering kali dilihat sebagai mempunyi status sosoal yang lebih tinggi. Mereka istimewa bagi penerbangan kelas pertama, peluang melawat tempat-tempat penting, program penerbangan yang kerap. Walaubagimana pun, menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Universiti Surrey, UK,
tidak ada sebab untuk cemburu terhadap orang-orang ini.

Menurut Dr Scott Cohen dari Universiti Surrey, seorang lelaki dalam berpakaian kemas, berbaring di kerusi kulit, komputer riba terbuka hadapannya, seorang pramugari tersenyum yang melayaninya adalah keadaan yang selalu digambarkan bagi lawatan perniagaan oleh iklan televisyen dan majalah. Tetapi pada sisi lain, mereka juga mengabaikan media dan masyarakat.

Jadi apa kelemahan isu ini?

Satu Langkah ke Arah Penuaan

Ada gen tertentu yang boleh menjejaskan proses penuaan anda. Menurut Dr Cohen, penerbangan yang kerap boleh menyebabkan lesu jet (jet lag) kronik, yang boleh menyebabkan gangguan memori dan dikaitkan dengan kajian untuk mengganggu ekspresi gen yang mempengaruhi penuaan dan sistem imun, dan meningkatkan risiko serangan jantung atau angin ahmar.

Lebih Terdedah kepada Radiasi

Menurut Dr Cohen, ada yang mengelaskan pengembara perniagaan yang kerap sebagai pekerja radiasi. “Pekerja sinaran” ini terdedah kepada tahap radiasi yang lebih tinggi daripada had tertentu, kerana pendedahan sinarannya beratus-kali lebih tinggi pada altitud tinggi daripada tanah.

Melemahkan Sistem Imun

Pada penerbangan jarak jauh, semua orang sedang bernafas dengan kitaran udara yang sama. Ini bermakna bahawa mereka terdedah kepada lebih banyak kuman serta jet lag dan keletihan yang berkaitan dengan perjalanan kerap. Bahkan ia dapat mematikan gen yang dikaitkan dengan sistem kekebalan tubuh. Hasilnya, mereka yang sudah biasa selalunya tidak bersedia untuk memerangi penyakit seperti orang yang kurang berkunjung.

Risiko Obesiti

Diet yang tidak sihat, ditambah dengan peningkatan pengambilan minuman beralkohol dan kekurangan senaman ketika membuat lawatan kerja menyebabkan kecenderungan terhadap obes.

Risiko Tinggi Masalah Kesihatan Mental

Pengembara perniagaan yang kerap biasanya menghadapi banyak perkara yang berkaitan dengan perjalanan yang boleh menyebabkan peningkatan risiko masalah kesihatan mental. Menurt Dr Cohen, gangguan  ritma sirkadian dari jet lag mempengaruhi mood, penghakiman dan konsentrasi hingga enam hari.

Lawatan perniagaan juga bermakna menghabiskan banyak masa berjauhan dengan keluarga dan rakan-rakan. Ini menyebabkan mereka kerap merasa bersalah dan pasangan mereka menjadi tertekan. Apabila tekanan berhubung dengan kesunyian dan rasa bersalah, tidak mengejutkan mereka mudah mengalami masalah kesihatan mental yang serius.


Suntikan Kontraseptif Mungkin Boleh Bantu Cegah Kanser Serviks - Kajian

Selalunya pengambilan pil
kontraseptif
 hanyalah untuk mencegah kehamilan. Tetapi ada kajian mengatakan kesan suntikan depo membantu melawan sel penyebab
kanser
 serviks.

Adakah ia sahih?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kanser sila dapatkannya
di sini.

Kesan suntikan depo hentikan sel kanser serviks

Dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam
The American Journal of Pathology,
suntikan kontraseptif biasa dikatakan dapat membantu melindungi wanita daripada kanser serviks.

Ia berdasarkan hasil penyelidikan yang dilakukan ke atas haiwan.

Melalui penyelidikan yang dijalankan, saintis daripada University of Houston di Texas mendapati wujud kesan perlindungan suntikan ke atas tikus makmal.

Dalam eksperimen ini, sejumlah tikus makmal diberikan bahan kimia
medroxyprogesterone acetate
 (MPA), selepas wujud tanda awal kanser.

Hasil kajian menunjukkan tikus yang telah disuntik dengan suntikan kontraseptif
Depo-Provera
, dilindungi daripada penyakit kanser serviks.

Di samping itu, badan mereka menghentikan perkembangan sel-sel kanser, malahan sel kanser yang sedia ada semakin menurun.

Tikus digunakan dalam kajian ini kerana proses perkembangan
kanser
 di dalam badan mereka adalah sama dengan proses perkembangan kanser di dalam badan manusia.

Baca juga:

Suntikan kontraseptif

Penggunaan suntikan kontraseptif merupakan antara salah satu kaedah kehamilan yang masih lagi belum digunakan secara meluas di United Kingdom (UK), tidak seperti penggunaan pil pencegah kehamilan dan kondom.

Kebanyakan wanita muda di UK dan Amerika Syarikat mencegah dan melindungi diri daripada pelbagai jenis kanser serviks melalui suntikan vaksin
HPV
 yang diberikan secara percuma di sekolah.

Walau bagaimanapun, menurut penyelidik kajian, wanita yang tidak mendapat suntikan HPV akan menerima manfaat perlindungan dan pencegahan kanser yang sama melalui suntikan kontraseptif
Depo-Provera
ini.

Bagi ketua penyelidikan, Dr Sang-Hyuk Chung, “Walaupun vaksin HPV telah wujud sejak 2006, namun disebabkan kos yang tinggi serta kurangnya program vaksinasi secara global, penurunan kanser serviks dengan penggunaan HPV tidak begitu ketara.”

“Kita memerlukan cara yang lebih invasif dan berkesan untuk merawat isu dan masalah berkaitan perkembangan kanser,” ujar Dr. Chung.

Walaupun kajian ini hanya dijalankan dan diuji ke atas tikus, tetapi para penyelidik berpendapat jika ia memberikan kesan yang sama kepada manusia, suntikan kontraseptif ini bukan sahaja membunuh sel kanser tetapi dapat membantu mencegah kehamilan.

Walau bagaimanapun, penyelidik memberi amaran bahawa terdapat kemungkinan suntikan ini mempunyai kaitan dengan peningkatan risiko
kanser payudara
.

Kesimpulan

Kesan suntikan depo dalam melawan sel kanser mungkin belum dapat dipastikan keberkesanannya.

Tetapi fungsinya dalam mencegah kehamilan, sudah terbukti.

J
adi jika anda ingin mencegah kehamilan dan dalam proses merancang keluarga, pastikan anda mendapatkan suntikan ini, okay?


Kurang Iodin Boleh Jadi Punca Keguguran? Ini Sebab Ibu Hamil Perlu Mengambilnya!

Semasa mengandung, ibu perlu memastikan tubuh badan mereka mendapat cukup vitamin, mineral, dan nutrien penting
 lain supaya kedua-dua ibu dan bayi dan bayi dalam kandungan sihat.

Disebabkan itu, diet yang sihat dan seimbang wajar diamalkan oleh ibu hamil. Tanpanya, anda mungkin akan merisikokan kesihatan tubuh badan anda sendiri serta bayi yang bakal dilahirkan.

Untuk pengetahuan anda, iodin ialah salah satu mineral penting yang perlu diambil oleh bakal ibu supaya bayi dalam kandungan boleh menjalani proses tumbesaran dengan sebaiknya.

Apa fungsi iodin buat ibu hamil?

Iodin memainkan peranan yang penting dalam perkembangan bayi anda, terutamanya otak dan sistem saraf.

Selain itu, ia juga berfungsi mengawal sistem metabolisma bayi di dalam perut wanita hamil.

Kekurangan iodin boleh menyebabkan keguguran
, kelahiran bayi pramatang, dan kelahiran bayi mati dalam kandungan (stillbirth)!

Adakah kalian mahu risiko ini berlaku kepada bayi yang sedang anda kandungkan itu? Jadi, pastikan pengambilan mineral ini mencukupi buat anda ya?

Berapa jumlah iodin yang disarankan?

Namun, jangan pula kalian mengambilnya terlalu banyak tanpa mempedulikan saranan dos oleh doktor. Ia mungkin akan mendatangkan masalah lain pula kelak.

Jadi, cuba ikuti saranan ini:

Ibu mengandung:
 220 mikrogram (mcg) setiap hari

Ibu yang menyusukan bayi:
 290 mcg setiap hari

Wanita yang tidak hamil:
 150 mcg setiap hari

Dalam pada itu, anda tidak perlu memaksa diri untuk mendapatkan jumlah iodin tersebut setiap hari.

Sebaliknya, cuba untuk mendapatkan secara purata jumlah yang sesuai untuk beberapa hari atau seminggu.

Ia sudah mencukupi buat anda yang bernama wanita!

Sumber makanan yang mengandungi iodin

Buat anda yang tertanya-tanya, ia bukanlah perlu diambil melalui pil, kapsul atau suplemen.

Sebaliknya, mineral ini boleh didapati daripada makanan dan minuman yang kalian ambil setiap hari.

Sumber iodin yang baik termasuklah:

Susu

Ikan kod

Prun kering

Ubi kentang bakar

Udang

Jejari ikan

Dada ayam belanda

Kacang navy

Tuna dalam tin

Garam beriodin yang diperkuat

Rumpai laut kering

Brewer’s yeast

Telur rebus

Yogurt kosong

Pisang

Strawberi

Jagung dalam tin

Udang galah

Keju Cheddar

Kranberi

Roti putih

Kacang hijau

Sayuran laut juga mengandungi sejumlah iodin yang banyak – kadangkala terlalu banyak untuk anda menikmatinya setiap hari.

Misalnya, hanya satu perempat auns rumpai laut kering mengandungi lebih daripada 4,500 mcg iodin, iaitu empat kali lebih daripada pengambilan yang disarankan.

Justeru, jumlah yang sesuai yang dianggap selamat oleh Lembaga Pemakanan dan Nutrisi di Institut Perubatan adalah 1,100 mcg setiap hari.

Perlukah anda mengambil suplemen iodin?

Meskipun secara hakikatnya
vitamin pranatal tidak mengandungi sejumlah iodin yang mencukupi
, namun anda tidak perlu mengambil suplemen iodin semata-mata kerana anda boleh mendapatkan keperluan iodin daripada makanan yang anda ambil setiap hari.

Anda disarankan untuk memeriksa label pada makanan untuk memastikan ia mengandungi sejumlah iodin yang secukupnya.

Adalah tidak salah juga untuk kalian mengambil suplemen untuk memastikan anda mendapatkan fungsi iodin yang maksimum.

Cuma, pastikan kalian telah berbincang dengan doktor terlebih dahulu okay!

Kemungkinan tanda-tanda kekurangan iodin

Persoalannya, bagaimana untuk tahu bahawa anda sebagai wanita hamil atau sesiapa sahaja bahawa kalian kekurangan iodin dalam tubuh badan?

Berikut merupakan tanda-tandanya:

Kelenjar tiroid membesar

Lesu

Lemah

Kemurungan

Intolerans kepada kesejukan

Kenaikan berat badan

Punca kemunculan semula kekurangan iodin

Setelah diambil dengan konsisten, ia mungkin akan kembali kurang akibat beberapa faktor antaranya:

Peningkatan pengambilan makanan tersedia komersial, kebanyakannya dibuat dengan garam tanpa-iodin.

Penurunan penggunaan pembersih yang mengandungi iodin oleh industri tenusu

Makanan yang dimasak di rumah kurang garam disebabkan pesanan khidmat masyarakat oleh kementerian kesihatan yang menyarankan untuk mengurangkan pengambilan garam

Jadi, sentiasa berhubung dengan doktor anda untuk memastikan kadar iodin dalam tubuh badan anda kekal berada pada tahap yang bagus untuk fungsi iodin yang lebih baik.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


MENGEJUTKAN! Virus Korona Boleh Merebak Melalui Udara?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

Pembaca tahu ke bagaimana virus korona baharu (COVID-19) disebarkan? Mungkin anda pernah terbaca di laman sesawang kesihatan bahawa virus ini tersebar melalui titisan udara dan sentuhan secara langsung dengan objek tercemar.

Dalam pada itu, ini adalah jumlah kes terkini COVID-19 di negara kita:

[covid_19]

Namun, melihat kepada jumlah kes yang kian meningkat, adakah virus ini berkemungkinan tersebar melalui udara (aerosol)? Baca artikel ini untuk mengetahui berkenaan penyakit COVID-19 dengan lebih lanjut.

Beza antara kaedah penyebaran aerosol dan titisan udara

Jangkitan saluran pernafasan boleh disebabkan oleh pelbagai jenis mikroorganisma. Antara
agen penyebaran yang boleh mempengaruhi keadaan kesihatan sistem tersebut
 adalah virus, bakteria dan kulat.

Jangkitan virus adalah punca morbiditi dan mortaliti tertinggi di dunia jika dibandingkan dengan mikroorganisma yang lain. Ia berupaya untuk mengalami proses replikasi pada saluran pernafasan bagi menghasilkan lebih banyak virus.

Virus yang terhasil boleh disebarkan melalui cecair yang keluar sewaktu kita bersin dan batuk. Maka, melalui proses itulah virus pada saluran pernafasan boleh merebak kepada orang lain. Namun begitu, jarak penyebaran virus bergantung kepada sifat penyebarannya.

Inilah yang terjadi dalam tubuh badan kita sekiranya diserang virus korona baharu:

https://www.facebook.com/HelloDoktorMY/videos/115200726587889/

Secara asasnya, terdapat beberapa kaedah penyebaran virus namun kita akan memfokuskan kepada titisan udara dan aerosol.

Bagi jangkitan yang tersebar melalui kaedah aerosol, segala partikel yang terkandung di dalam air liur/lendiran
sewaktu kita bersin berada di udara lebih lama berbanding dengan penyebaran melalui titisan udara
. Ia juga boleh tersebar kepada individu pada jarak melebihi 1 meter.

Artikel berkaitan:

Mikroorganisma yang menular melalui kaedah ini kebiasaannya berupaya untuk hidup di luar badan manusia lebih lama berbanding dengan virus yang disebarkan melalui titisan udara.

Ia juga mempunyai saiz yang lebih kecil (<5 μm). Contoh penyakit yang boleh disebarkan melalui kaedah ini adalah tuberkulosis, cacar air (chickenpox) dan demam campak (measles).

Jangkitan yang disebarkan melalui titisan udara kebiasaannya kekal di udara kurang daripada 17 minit. Jarak penyebarannya juga terhad kepada 1 meter dan ia jarang menyebabkan jangkitan saluran pernafasan bawah (paru-paru).

Kontroversi kaedah penyebaran COVID-19

Terdapat satu pernyataan rasmi yang telah dikeluarkan oleh pihak berkuasa China berkenaan dengan cara penyebaran penyakit COVID-19.

Menurutnya, berkemungkinan virus tersebut boleh disebarkan melalui kaedah penyebaran aerosol menjadikan ia lebih bahaya berbanding dengan virus korona lain.

Walaupun begitu, Pakar Perubatan Virologi dari Pusat Kajian Penyakit Berjangkit Australia telah menafikan dakwaan tersebut. Menurutnya, melihat kepada kenaikan mendadak kes jangkitan di seluruh dunia, beliau tidak terkejut sekiranya virus ini memang tersebar melalui kaedah penyebaran aerosol.

Namun, tiada kajian atau fakta saintifik yang membuktikan pernyataan tersebut benar. Jika maklumat sebegitu tersebar, ia akan menyebabkan huru-hara dan panik palsu dalam kalangan populasi awam yang tidak tahu-menahu akan kebenaran di sebalik sifat virus korona tersebut.

Baca juga:

JANGAN PERCAYA 5 Mitos Virus Korona Yang Tular Ini, No #4 Paling Mengarut!

Jangan Terburu-Buru Sebar Maklumat Palsu Virus Korona, Ada Netizen Ditangkap!

Virus ini yang menyebabkan masalah pernafasan sememangnya sukar untuk dikawal. Lihat sahaja pada
wabak influenza yang pernah menular tahun lepas
. Ia bukanlah satu jangkitan yang boleh dikawal dengan cara meletakkan individu berjangkit dalam bilik kuarantin semata-mata.

Setiap individu memainkan peranan penting bagi mengelakkan wabak ini terus menular di pelosok dunia. Kita perlu berhati-hati dalam memilih maklumat berikutan kewujudan
populasi coronapalatau yang semakin menjadi-jadi sekarang
. Tanpa bukti kajian saintifik, sesuatu kaedah itu tidak wajar dijadikan pegangan atau disebarkan kepada orang ramai.

Jadi, apakah kaedah penyebaran COVID-19?

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan badan kesihatan global di seluruh negara telah bersetuju bahawa virus ini mempunyai kaedah penyebaran melalui titisan udara.

Sekiranya ia telah menjangkiti individu, inilah yang akan berlaku kepada mereka:

Jika virus ini tidak boleh tersebar melalui kaedah aerosol, mengapakah kini peningkatan individu yang berjangkit dilihat sangat mendadak? Terdapat beberapa penjelasan yang mungkin boleh menjadi jawapan kepada persoalan tersebut.

Tempoh jangka hayat penyakit COVID-19 di luar badan yang lama –
Menurut kajian yang dijalankan di sebuah Institut Perubatan di Jerman, virus korona baharu berupaya untuk hidup di luar badan manusia dalam tempoh 9 hari. Ia merupakan satu tempoh yang panjang, maka, bagi individu yang memegang objek tercemar dan tidak mencuci tangan secara berkala, mereka berisiko untuk mendapat jangkitan

Jumlah kes positif yang direkodkan jauh lebih rendah berbanding dengan jumlah kes positif sebenar

– Oleh sebab jangkitan ini boleh hinggap pada satu individu tanpa simptom, mereka berupaya untuk menyebarkan virus tersebut kepada individu lain tanpa disedari. Analisis yang dikeluarkan oleh Pusat MRC telah menunjukkan bahawa anggaran mereka yang dijangkiti jauh lebih tinggi berbanding dengan jumlah kes positif yang direkodkan. Hipotesis ini dibuat berdasarkan pola pergerakan keluar masuk dari Wuhan semenjak wabak ini bermula

Nilai R0 (R-naught) yang sentiasa berubah
 – Tanpa pemahaman berkenaan dengan konsep pusat jangkitan (berapa ramai individu yang boleh berjangkit daripada seorang individu yang terjangkit), agak sukar untuk saintis meramalkan tahap agresif sebenar virus ini. Mereka yang mengalami wabak ini boleh jadi tidak mempunyai simptom. Maka, nilai R0 akan memberikan sedikit sebanyak gambaran berkenaan dengan keterukan keadaan semasa. Jika COVID mudah untuk mengalami mutasi menyebabkan nilai R0 tinggi, maka semakin ramailah individu yang boleh dijangkiti

[mc4wp_form id=’115319″]

Konklusi

Setakat ini, tiada bukti yang menunjukkan virus korona (COVID-19) boleh tersebar melalui kaedah aerosol. Jangan panik dan pastikan anda membasuh tangan secara berkala, pakai topeng jika sakit dan amalkan etika batuk/ bersin yang betul.

Setiap individu bertanggungjawab dalam memastikan kesejahteraan individu lain terjaga.

#HelloHealthGroup,
#hellodoktor
, #HelloHealthCoronavirus

Baca juga:

Mitos Virus Korona Yang Tular. #4 Paling Mengarut

Kenapa Nama Virus Korona Baharu Ditukar Kepada COVID-19?

Virus Korona Boleh Tersebar Dalam Jarak 2 Meter – Betul Ke?

Betul Ke Sayur Kangkung Boleh Ubati Wabak Virus Korona Baharu?


8 Tip Kurangkan Kedutan Di Wajah Agar Kelihatan 10 Tahun Lebih Muda & Berseri

Kulit wajah merupakan satu aset yang sangat penting buat individu terutamanya bagi wanita.
Kemunculan kedutan di wajah pula dianggap sebagai satu masalah besar yang boleh membuatkan emosi terganggu.
Jadi artikel di bawah akan berkongsi beberapa petua tegangkan kulit muka agar kelihatan 10 tahun lebih muda & ayu!

 Amalkan asas penjagaan kulit

Untuk menjaga kulit agar sentiasa kelihatan muda, mulakan dengan perkara asas petua tegangkan kulit muka seperti:

Elakkan pancaran sinaran UV matahari

Sentiasa memakai produk pelindung matahari

Memilih untuk memakai pakaian yang dapat
melindungi diri dari sinaran matahari
 seperti baju lengan panjang dan seluar panjang

Hindari dari merokok

Sentiasa menggunakan pelembap

 Posisi tidur yang betul & sesuai

Sesetengah posisi tidur, cenderung membuatkan munculnya ‘garisan tidur’ – kedutan yang terukit di lapisan kulit dan tidak hilang sebaik anda bangun.

Tidur secara mengiring boleh membuatkan munculnya kedutan di bahagian pipi dan dagu.

 Salmon bagus untuk kulit wajah

Salmon serta beberapa jenis ikan air sejuk yang lain, adalah sumber protein hebat yang baik untuk kulit.

Ia juga mempunyai banyak asid lemak omega-3
 yang dapat menyuburkan kulit, menjadikan kulit lebih gebu dan muda.

 Banyak berkerut boleh buat kulit wajah berkedut

Ekspresi wajah seperti berkerut, mengecilkan mata yang dilakukan berulang kali boleh membuatkan otot di wajah banyak bergerak dan menghasilkan garisan halus di permukaan kulit, yang akhirnya akan menjadi kedutan.

Oleh itu, jaga pergerakan mata sebaiknya.

Pakai cermin mata jika anda memerlukannya.

Jika perlu,
pakai cermin mata hitam
 untuk melindungi kulit sekeliling mata dari kerosakan matahari.

 Asid Alpha-Hydroxy (AHA)

Merupakan sejenis asid semula jadi yang dapat menyingkirkan sel kulit mati, membantu memudarkan pori, garis halus, dan kedutan di permukaan kulit, terutama sekitar mata.

Produk yang mengandungi AHA yang lebih kuat dapat membantu meningkatkan penghasilkan kologen kulit.

 Mencuci kulit muka dengan betul

Air paip akan menyingkirkan kelembapan kulit dan minyak semula jadi yang berfungsi untuk melindungi kulit daripada kedut.

Mencuci wajah terlalu kerap bermakna anda menghilangkan perlindungannya
.

Pastikan anda menggunakan pencuci wajah yang mengandungi pelembap, atau pencuci wajah jenis gel dan krim.

Petua tegangkan kulit muka dengan vitamin C

Kajian menunjukkan krim yang mengandungi vitamin C dapat membantu meningkatkan jumlah kolagen yang dihasilkan kulit.

Vitamin C berfungsi melindungi kulit daripada kerosakan
akibat sinaran UVA dan UVB, membantu mengurangkan kemerahan, bintik gelap dan tona kulit yang tidak sekata.

Petua tegangkan kulit muka dengan coklat panas

Tukarkan kopi dengan coklat
. Ia merupakan satu minuman enak yang dapat mengurangkan kedut di wajah.

Kajian menunjukkan koko dengan 2 antioksidan tinggi (
epicatechin
dan
catechin)
 dapat melindungi kulit daripada kerosakan matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, mengekalkan kelembapan dan menjadikan kulit lebih lembut.

Anda memiliki kulit wajah berkedut? Apa tunggu lagi? Sudah boleh cuba petua tegangkan kulit muka yang kami senaraikan ini!


Tanpa Ubat, Atasi Sakit Belakang Semasa Mengandung Dengan 3 Teknik Regangan Ini!

Semasa sedang sarat hamil, pelbagai perubahan yang akan berlaku pada tubuh badan wanita. Ini termasuklah sakit belakang semasa mengandung. Kebiasaannya, ia berlaku akibat sakit saraf yang dinamakan sciatica.

Jika keadaan ini dibiarkan, ia akan mengakibatkan ketidakselesaan yang berlarutan.
Apakah ia? Bagaimanakah mengubatinya?

Jom sama-sama kita semua ikuti artikel ini dengan lebih lanjut!

Apa itu sakit saraf sciatica?

Untuk pengetahuan anda, sakit saraf semasa mengandung ini disebabkan oleh kerengsaan pada saraf sciatic: saraf di antara saraf tunjang yang bersambung ke punggung dan kaki.

Saraf yang sangat luas dan panjang ini berfungsi membantu bahagian belakang dan ke bawah tubuh badan anda merasai sensasi seperti tekanan, suhu dan juga sakit.

Semasa kehamilan, kerengsaan ini akan berlaku dan menjadi buruk apabila kandungan semakin membesar sekali gus memberikan tekanan lebih pada saraf ini.

Kebiasaannya, ia akan menjadi semakin kronik
apabila kandungan memasuki trimester terakhir kehamilan
yakni bulan ke 7 hingga ke 9.

Selain kehamilan, ia juga mungkin boleh disebabkan oleh kondisi lain seperti ‘slipped disc’ atau ‘spasm of the piriformis’ pada belakang tubuh badan.

Apa simptom sakit saraf sciatica?

Meskipun sakit belakang semasa mengandung boleh terjadi disebabkan pelbagai faktor, namun sciatica ini adalah pencetus utama dan anda perlu memahami simptomnya terlebih dahulu.

Simptom paling utama adalah kesakitan yang bermula pada bahagian bawah belakang dan menurun sehingga ke kaki selain beberapa simptom-simptom lain seperti:

Kesukaran menahan dan mengawal kencing

Kesakitan pada kaki

Kekebasan pada kaki

Kepedihan yang akan menjadi lebih teruk ketika batuk, bersin atau bergerak

Sensasi seperti terbakar pada bahagian bawah tubuh badan

Sekiranya kalian mengalami salah satu atau kesemua simptom di atas, maka anda mungkin mengalami sakit saraf sciatica dan perlu segera berjumpa doktor.

Selain mendapatkan rawatan serta ubatan secara klinikal, anda juga mungkin boleh mengurangkan sakit belakang semasa mengandung ini di rumah sahaja.

Bagaimana? Hanya dengan melakukan teknik regangan ini!

Regangan yang perlu dilakukan jika sakit belakang semasa mengandung!

Ada tiga teknik yang ibu hamil boleh amalkan sendiri di rumah, sila ikuti panduan kami ini:

#1.
Child’s Pose

Teknik yoga ini adalah sangat popular
 kerana ia diakui sangat bagus untuk melegakan sakit belakang termasuklah ketika hamil.

Melutut pada permukaan lembut seperti tilam atau karpet

Sentuh ibu jari kaki dan kangkangkan lutut agar perut anda mempunyai ruang

Pastikan belakang tegak dan rehatkan dahi anda pada lantai

Regangkan tangan ke hadapan melepasi kepala sambil menarik nafas

Duduk kembali pada kaki dan biarkan punggung anda mengenai tumit sambil menghembus nafas

Sentiasa menarik nafas sedalamnya dan meregangkan tangan ke hadapan setiap kali pernafasan

Kembalikan tangan anda perlahan-lahan ke posisi melutut awal tadi

#2.
Seated Piriformis Stretch

Teknik ini mampu membantu otot piriformis anda kembali menjadi normal sekali gus mengurangkan sakit belakang semasa mengandung.

Caranya adalah seperti berikut:

Duduk di kerusi dengan kaki anda menyentuh lantai

Angkatkan kaki kiri dan tempatkan buku lali kiri anda pada lutut kanan

Sujudkan badan ke hadapan perlahan sambil belakang kekal tegak

Ketika ini anda akan berasa regangan pada bawah belakang

Kekalkan posisi ini sekurang-kurangnya selama 30 saat

Ulangi proses ini dengan kaki kanan pula

#3.
Standing Hamstring Stretch

Teknik ini mampu mengekalkan fleksibiliti pada otot sekitar sistem saraf sciatic lantas
mengurangkan sakit belakang semasa mengandung
.

Caranya adalah seperti berikut:

Berdiri tegak dengan kedua-dua belah kaki menyentuh lantai

Angkatkan kaki kiri dan tempatkan ia pada objek yang stabil seperti kerusi

Kekalkan posisi ini dengan ibu jari menghala ke hadapan

Sujudkan badan anda secara perlahan sehingga berasa regangan pada otot hamstring

Kekalkan posisi ini sekurang-kurangnya selama 30 saat

Ulangi proses ini dengan kaki kanan pula

Selain 3 teknik regangan ini, anda juga sudah tentu boleh cuba mendapatkan urutan lembut pada bahagian belakang tubuh badan anda.

Sekiranya kesakitan itu terlalu teruk, segera rujuk kepada doktor untuk mendapatkan rawatan atau ubatan klinikal bagi merawatnya.

Jika belum yakin untuk melakukan teknik regangan bersendirian
, dapatkan tunjuk ajar daripada pakar terlebih dahulu okay!


5 Posisi Intim Terbaik Untuk Pasangan Plus Size, Boleh Cuba Malam Nanti!

Jangan khuatir kalau anda dan pasangan itu
plus size
 tetapi masih mahukan
hubungan di ranjang yang sihat
 kerana wujud beberapa posisi seks orang gemuk tertentu dan terbaik kalian boleh cuba amalkan ketika menikmati hubungan seksual!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan Seksual, anda boleh klik
di sini.

Gemuk, satu kondisi yang membimbangkan!

Adakah anda seorang yang gemuk
? Persoalan ini sudah pasti akan selalu bermain di fikiran anda bukan? Sebenarnya, kegemukan itu diukur melalui berat badan dan bentuk badan individu.

Bagaimana pula cara untuk mengukur kegemukan? Adakah hanya dengan cara melihat atau memerhati seseorang itu?

Salah, cara yang paling tepat untuk tahu sama ada individu gemuk atau tidak adalah
melalui kaedah pengiraan BMI
!

Jika sudah tahu dan terbukti
 anda ada masalah berat badan
, anda sudah boleh mula merancang diet agar anda mampu mencapai kembali berat badan yang normal dan sihat.

Dalam aspek hubungan di kamar tidur pula, pasangan yang
plus size
tidak perlu rasa rendah diri kerana ada banyak posisi seks orang gemuk kalian boleh cuba!

Baca lagi artikel berkaitan:

7 Posisi Bercinta Di Ranjang Yang Unik, Boleh Buat Pasangan Sampai Menjerit!

5 Posisi Seks Yang Paling Lelaki Gemari! Tak Sangka Gaya No.2 Pun Mereka Suka!

Apa posisi seks orang gemuk yang terbaik?

Posisi seks orang gemuk #1.
M
issionary

Menurut pakar seks, Jacqui Olliver, pasangan yang berbadan gempal juga boleh melakukan
 posisi seks klasik ketika berhubungan
 intim iaitu
missionary
 dengan sedikit pengubahsuaian.

Caranya, suami perlu berbaring meniarap di atas isteri seperti sedang melakukan tekan tubi dengan membengkokkan lutut dan siku untuk menampung berat badannya.

Pembengkokan sendi-sendi ini adalah bergantung kepada tahap kebesaran perut anda dan pasangan. Jika lebih besar, maka suami perlu lebih membengkokkan lutut dan siku.

Posisi ini akan
memudahkan suami melakukan penetrasi
 dan mendayung sambil isteri menikmatinya tanpa perlu menggerakkan tubuh badan. Mudah sahaja bukan?

#2.
Doggy style on hind leg

Menurut pengajar posisi seks, Rita Delgado, anda dan pasangan juga boleh merealisasikan impian untuk melakukan posisi ini.

Caranya, isteri cuma perlu menonggeng dengan lutut dibengkokkan serta tangan diletakkan bagi menampung berat badannya.

Posisi yang senang dilakukan ini juga akan memudahkan suami
 memasukkan zakar ke dalam faraj
 dari arah belakang. Sudah tentu ini akan menyenangkan orang yang berbadan gemuk.

Ia juga mampu untuk membuat isteri
chubby
 anda lebih terangsang kerana ia membenarkan zakar suami tepat mengenai kawasan
G-spot
 sekali gus merangsang stimulasi pada dinding depan faraj.

Jika ia masih sukar dilakukan, suami mungkin boleh
mengambil inisiatif dengan berdiri
 di lantai sambil isteri berada di atas katil!

#3.
Splitting queen

Dr Megan Stubbs yang merupakan pakar seksologi mengatakan bahawa salah satu daripada keperluan untuk
menikmati seks yang bahagia
 adalah kedua-dua pasangan perlu berasa selesa.

Beliau turut mencadangkan penggunaan bantal bagi pasangan yang berbadan gempal!

Posisi ini sangat sesuai kerana suami dan isteri tidak perlu berusaha terlalu keras bagi membolehkan proses penetrasi berjalan dengan lebih lancar.

Caranya, isteri hanya perlu mengangkang seluasnya seperti huruf V sambil suami berbaring di atas dan mula
 mendayungkan zakar ke dalam faraj
 isteri.

Jika anda dan pasangan masih mengalami kesukaran untuk melakukannya, gunakan bantal dan letakkan ia di bawah pinggang dan paha isteri bagi mengurangkan tekanan.

#4.
Reverse cowgirl

Chrystal Bougon, pengasas Curvy Girl Inc menegaskan bahawa posisi seks orang gemuk ini
mempunyai banyak manfaat di samping
 sesuai untuk dilakukan oleh anda dan pasangan.

Ini kerana perut suami dan isteri yang gendut itu tidak akan mengganggu kedua-dua pasangan.

Posisi yang unik dan menarik ini membolehkan isteri mengawal sendiri rentak dayungan sesuai dengan kemahuannya.

Untuk memastikan anda
tidak memberi tekanan kepada suami
, sila gunakan tangan anda untuk menampung berat badan anda ketika sedang menunggang suami ya?

Suami pula hanya perlu berbaring menelentang sambil menonton aksi daripada isteri anda daripada belakang.

Lebih menguntungkan, posisi seks ini juga memboleh suami bermain dengan payudara isteri untuk membuatnya lebih terangsang!

#5. Posisi seks orang gemuk di atas buaian

Menurut Bougon lagi, anda tidak boleh hanya tertumpu kepada hubungan intim di atas katil sahaja. Apa kata
gunakan peralatan seks seperti
 buaian seks (
sex sling
)?

Caranya, mudah sahaja dengan isteri hanya perlu berada di dalam buaian tersebut dan hanya menunggu sahaja suami memasukkan zakar sambil berdiri.

Dengan posisi ini, kedua-dua anda dan pasangan mungkin tidak akan tertekan terhadap berat badan yang mampu ditampung oleh masing-masing.

Cuma, pastikan tali buaian itu kuat untuk menyokong kalian berdua di dalam posisi seks orang gemuk ini ya!


Kulit Zakar Jadi Kering Sampai Mudah Tercedera & Berdarah? Ada 7 Sebab Ia Berlaku!

Sebagai seorang lelaki, sudah pasti kalian akan berasa risau dan takut sekiranya zakar anda mengalami sebarang masalah bukan?

Selain
erektil disfungsi
 dan
ejakulasi pramatang
, antara masalah alat sulit yang paling dibimbangi boleh terjadi adalah kulit zakar kering!

Untuk mengetahui apa punca sebenar masalah ini terjadi kepada alat kelamin lelaki, jom kita ikuti artikel dengan lebih mendalam lagi.

Kulit zakar kering petanda STD?

Sekiranya ia terjadi, sudah pasti ramai orang yang akan kata ia adalah petanda berlakunya penyakit atau jangkitan pada alat kelamin.

Atau lebih tepat lagi, mereka mungkin akan menyangkakan bahawa ia disebabkan oleh
penyakit jangkitan kelamin (STD)
.

Sebenarnya, kulit zakar kering bukanlah petanda anda terkena STD seperti sifilis, herpes dan lain-lain.

Sebaliknya, ia hanya satu keadaan yang akan mengakibatkan perkara seperti berikut berlaku pada zakar:

Rasa gatal pada zakar

Timbul ruam pada kulit

Kulit zakar seakan merekah

Ia mudah tercedera dan berdarah

Persoalannya, apa punca sebenar ia berlaku?

Ini punca sebenar kulit zakar kering!

Buat kalian yang menyangkakan bahawa ia disebabkan oleh STD, anda mungkin salah!

Berikut adalah beberapa punca sebenar kondisi ini berlaku:

#1. Penggunaan sabun yang tidak tepat

Kebanyakan individu pasti akan menggunakan sabun ketika mandi untuk membersihkan seluruh anggota tubuh badan termasuk alat sulit.

Inilah silapnya kerana terdapat beberapa jenis sabun yang tidak sesuai terutamanya yang bersifat kasar dan boleh mengeringkan kulit.

Jadi,
cuba elak daripada menggunakan sabun yang salah
 dan gunakan air sahaja untuk mencuci bahagian sensitif anda. Ini bagi mengelakkan kekeringan pada kulit terjadi.

Punca kulit zakar kering #2. Alahan

Kondisi ini juga boleh terjadi angkara
alahan terhadap sesuatu yang digunakan pada alat sulit termasuklah kondom
, deodoran atau minyak wangi.

Selain kulit alat kelamin menjadi kering, berikut adalah petanda anda mengalami alahan pada alat sulit:

Bersin

Hidung berair

Mata berair

Punca kulit zakar kering #3. Jangkitan

Meskipun
STD
 bukanlah punca kulit alat kelamin menjadi kering, namun terdapat jangkitan lain yang boleh menyebabkannya iaitu jangkitan yis.

Ia sekali gus sudah pasti akan menyebabkan kesakitan ketika melakukan hubungan seks bersama pasangan dan membuang air kecil.

Untuk mengelak dan merawat kondisi ini
, sila dapatkan ubatan antikulat daripada doktor dan pastikan kawasan zakar sentiasa kering dan bersih.

#4. Seks yang terlalu ‘kering’

Buat anda yang terfikir dan tertanya-tanya tentang maksud ayat di atas, ia adalah satu keadaan di mana hubungan seksual itu berlaku tanpa pelincir yang cukup.

Pelincir sama ada semula jadi (air mani, air mazi, air liur) atau artifisial (minyak lintah, minyak belacak, cecair pelincir faraj) adalah sangat diperlukan.

Tanpa
lubricant
 seperti ini, maka hubungan seksual itu mungkin akan berlangsung dengan kering, keras dan kasar.

Jadi sila gunakan pelincir sama ada semula jadi atau artifisial
 dalam bentuk air, minyak dan silikon untuk mengelakkan kulit zakar dan faraj menjadi kering ya?

#5. Pakaian dalam yang terlalu ketat

Semua individu akan memakai pakaian dalam
 untuk memastikan keselesaan alat kelamin namun ia akan menjadi masalah jika terlalu ketat!

Ini kerana, ia akan menyebabkan berlaku geseran pada zakar atau faraj sekali gus meningkatkan risiko kulit alat sulit kalian menjadi kering.

Oleh itu, sila pakai pakaian dalam yang mempunyai fabrik lembut, selesa dan tidak terlalu ketat agar zakar atau faraj kalian mampu ‘bernafas’ dengan tenang.

Punca kulit alat kemaluan kering #6. Ekzema

Keadaan kulit ini bukan sahaja boleh berlaku pada muka, malahan juga kulit zakar dan ia mempunyai 2 jenis:

Ekzema atopik

Ekzema kontak

Bukan sahaja akan mengakibatkan kekeringan kulit pada alat sulit, bahkan juga akan menyebabkan kegatalan dan ketimbulan yang agak ketara.

Sila berjumpa doktor atau pakar dermatologi segera untuk mendapatkan ubatan sapuan topikal
sekiranya mengesyaki terkena keadaan kulit seperti ini
.

Punca kulit zakar kering #7. Psoriasis

Akhir sekali, kulit zakar kalian mungkin akan menjadi kering akibat
 kondisi yang dikenali sebagai psoriasis.
 Jenis yang selalu terjadi pada alat sulit adalah
inverse psoriasis
.

Sama seperti ekzema, anda juga perlu berjumpa pakar dermatologi untuk mendapatkan ubatan sapuan topikal bagi merawatnya selain terapi ultra ungu juga disarankan.

Sekiranya kulit zakar anda menjadi kering tanpa tahu sebabnya, sila segera berjumpa doktor okay!


Berikan Sokongan Emosi Buat Ibu Dengan Kehamilan Berisiko Tinggi

Bukan senang nak kuatkan diri tatkala menerima berita berkenaan dengan
kehamilan
 berisiko tinggi. Nyawa ibu dan anak boleh terancam dek masalah kesihatan seperti preeklampsia,
diabetes gestasi
, dan gravidarum hiperemesis. Sokongan emosi merupakan satu bentuk pertolongan yang sangat berharga buat ibu-ibu yang mengalami kehamilan berisiko tinggi. Namun sejauh manakah keberkesanannya dalam membantu golongan ibu untuk terus tabah mengharungi cabaran yang akan mereka hadapi sehingga si manja lahir?

Baca artikel ini untuk mengetahui kepentingan mendapatkan pertolongan golongan profesional dalam mencapai kestabilan emosi sewaktu mengandung.

Kehamilan berisiko tinggi

Fasa kehamilan merupakan proses semula jadi yang dialami oleh hampir kesemua wanita. Ia bermula daripada saat sebelum kehamilan, kehamilan itu sendiri (selama lebih kurang 9 bulan), kelahiran dan penjagaan selepas bersalin. Susun aturnya cantik dan selepas 2 – 14 hari selepas bersalin, para wanita berupaya untuk meneruskan kehidupan mereka sebagai ibu.

Namun begitu, bukan semua proses kehamilan berjalan dengan lancar. Ada juga wanita yang berisiko untuk mendapat komplikasi yang berkaitan dengan kehamilan tersebut. Keadaan ini dipanggil sebagai kehamilan berisiko tinggi dan ia boleh mengancam nyawa ibu dan bayi jika tidak diuruskan dengan betul. Antara faktor yang mempengaruhi terjadinya kehamilan berisiko tinggi ini adalah seperti berikut:

Usia ibu

Wanita yang berusia di bawah 17 tahun atau melebihi 35 tahun berisiko tinggi untuk mendapat pelbagai jenis masalah kesihatan berkaitan dengan kehamilan. Ini termasuklah diabetes gestasi, preeklampsia, risiko keguguran, kecacatan genetik,
kelahiran pramatang
, anemia (kurang darah merah) semasa hamil dan sebagainya. Semakin lanjut usia wanita itu, semakin tinggilah kebarangkalian mereka untuk mengalami keadaan kesihatan tersebut.

Keadaan kesihatan yang wujud sebelum kehamilan

Banyak keadaan kesihatan ibu yang sering dikaitkan dengan kehamilan berisiko tinggi. Ini termasuklah masalah hipertensi, kencing manis, masalah jantung, penyakit autoimun, jangkitan kelamin dan jangkitan kronik seperti jangkitan
human immunodeficiency virus
(HIV). Mereka yang mempunyai sejarah atau masalah dengan kehamilan yang lepas juga berisiko untuk mengalami masalah kesihatan pada kehamilan yang seterusnya. Namun begitu, perkara ini boleh dipantau dan dirawat.

Keadaan kesihatan yang wujud semasa kehamilan

Beberapa jenis masalah kesihatan cenderung untuk berlaku pada wanita ketika hamil. Apa yang anda akan perasan adalah masalah tersebut akan hilang atau beransur sembuh sebaik sahaja bayi dilahirkan. Namun, tanpa rawatan, ibu dan bayi boleh mengalami komplikasi yang boleh mengancam nyawa. Masalah seperti diabetes gestasi boleh berlarutan sehingga menyebabkan masalah
kencing manis jenis 2
. Mereka yang mengalami keadaan kesihatan seperti ini kebiasaannya akan dipantau secara berkala.

Kehamilan kembar

Mereka yang mengalami kehamilan kembar mudah untuk mendapat masalah kelahiran pramatang, diabetes gestasi dan hipertensi atau preeklampsia sewaktu tempoh kehamilan. Pasangan suami isteri yang memilih untuk menjalani rawatan kesuburan mempunyai kebarangkalian yang tinggi untuk mendapat
kehamilan kembar
. Faktor lain seperti usia, sejarah keluarga dan sindrom hiperovulasi juga memainkan peranan.

Plasenta previa

Ini merupakan keadaan di mana plasenta (uri) menutupi serviks. Pendarahan tanpa kesakitan merupakan simptom lazim yang sering dialami oleh wanita. Bergantung kepada tahap plasenta previa, wanita tersebut akan mempunyai kelainan pada kaedah bersalin. Jika uri menutupi sebahagian atau keseluruhan serviks, wanita tersebut perlu melahirkan anak melalui pembedahan
cesarean section
(czer).

Kelahiran pramatang

Tiada tanda spesifik yang boleh digunakan untuk meramal sama ada seseorang wanita itu akan mengalami kelahiran pramatang ataupun tidak. Namun faktor-faktor seperti jangkitan semasa hamil, serviks pendek dan sejarah kelahiran pramatang membuatkan wanita tersebut berisiko untuk mengalami keadaan kesihatan tersebut. Wanita hamil yang mengalami tanda-tanda kelahiran sebelum mencecah usia kandungan 37 minggu dikatakan melalui kelahiran pramatang.

Rujuk profesional untuk dapatkan sokongan emosi

Pada Disember 2019, kajian yang dibuat di Universiti Rutgers telah mendapati bahawa wanita yang mengalami kehamilan berisiko tinggi perlu mendapatkan bantuan profesional dalam memastikan kestabilan emosi. Kajian tersebut telah diterbitkan di dalam Jurnal Psikologi Wanita bagi mengurangkan insiden kelahiran pramatang melalui pendekatan psikologi yang betul.

Menurut kajian tersebut, kira-kira 15% daripada kehamilan di seluruh dunia dikategorikan sebagai kehamilan berisiko tinggi. Keadaan ini boleh meningkatkan insiden
bayi lahir kurang berat
, kelahiran pramatang dan masalah keguguran jika tidak dirawat. Di Amerika Syarikat sendiri, hampir 10% daripada jumlah mereka yang hamil perlu ditahan di hospital berikutan keseriusan penyakit seperti hiperemesis gravidarum, preeklampsia dan diabetes gestasi.

Mereka yang mengalami kehamilan berisiko tinggi lazimnya menghadapi gangguan emosi dan tekanan stres yang tinggi. Tiada kelas atau pendidikan yang cuba memberikan nasihat secara khusus berkenaan dengan cara menyesuaikan diri, berfikiran positif atau bertenang dalam menghadapi kehamilan berisiko tinggi. Jika dibiarkan berlarutan, wanita tersebut berisiko untuk mendapat kemurungan atau keresahan yang boleh membebankan lagi kehamilan tersebut.

Bagaimanakah caranya untuk kita membendung masalah psikologi ini? Rujuk pakar dan profesional yang terlibat. Anda boleh berbincang dengan ahli keluarga anda namun tanpa pemahaman yang cukup berkenaan dengan kesan kehamilan berisiko tinggi terhadap fizikal dan mental, nasihat yang diberikan kebiasaannya tidak membawa apa-apa nilai melainkan untuk menenangkan sahaja.

Rujuk pakar anda jika anda merasa tertekan

Setiap wanita melalui tekanan psikologi yang berbeza jika mereka mengalami kehamilan berisiko tinggi. Tidak semestinya apa yang dilalui oleh wanita A akan sama dengan apa yang dialami oleh wanita B. Walau bagaimana sekalipun, langkah terbaik dalam menghadapi perkara ini adalah dengan memberitahu perkara tersebut kepada pakar atau doktor perubatan yang menguruskan kehamilan anda.

Menurut kajian tersebut, terdapat pelbagai jenis pendekatan atau
terapi psikologi
 yang boleh membantu golongan ini untuk menenangkan diri. Jika anda tidak pasti sama ada anda mengalami tekanan emosi hasil daripada kehamilan berisiko tinggi, ingatlah bahawa tekanan tersebut tidak semestinya dizahirkan dalam bentuk kemurungan atau keresahan semata-mata.

Kadangkala wanita hamil mempunyai dilema di antara dua pilihan dan tidak tahu bagaimana untuk membuat sesuatu keputusan. Jadi apa yang anda perlu buat? Beritahu kepada doktor anda. Nasihat boleh diberikan dan jika perlu, anda akan diberikan rawatan.

Konklusi

Tekanan emosi dan mental sewaktu hamil boleh mempengaruhi tahap kesihatan bayi di dalam kandungan secara tidak langsung. Jika anda merasa tertekan atau berasa berat dengan dugaan yang melanda, luahkan segalanya kepada golongan profesional atau doktor anda. Mereka sedikit sebanyak bukan sahaja boleh memberikan nasihat terhadap dilema tersebut, malah menyaring jika terdapat sebarang keperluan untuk melibatkan anda dalam rawatan dan terapi tertentu.

Matlamat pemantauan kehamilan di klinik dan hospital adalah untuk memastikan kesihatan ibu berada pada tahap yang optimum. Ini termasuklah kesihatan mental yang seringkali terlepas pandang kerana ia bukanlah satu masalah yang boleh dilihat secara zahir. Beritahu kepada doktor anda berkenaan dengannya dan jalanilah kehamilan anda dengan sihat.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


8 Tip untuk Mula Mengajar Bayi Berenang

Teruja melihat ibu bapa lain membawa anak mereka ke kolam mandi dan anda ingin melakukan perkara yang sama? Ikuti tip berikut untuk mula memperkenalkan anak anda kepada air.

1. Mulakan dalam tab mandi

Ini cara mudah untuk membuatkan bayi anda terbiasa dengan air. Duduk sekali dengannya untuk mewujudkan persekitaran yang selamat dan menyeronokkan. Untuk membuatnya terbiasa dengan perasaan air pada kepalanya, isi cawan dan tuangkan air perlahan-lahan ke atas rambutnya, membiarkannya mengalir pada wajahnya juga.

2. Cari masa yang tepat

Anda boleh mula memperkenalkan bayi anda kepada air seawal mungkin mengikut keselesaan anda, asalkan pusat perutnya atau kemaluannya (jika disunat), telah sembuh. Lebih awal anak anda bermula, lebih selesa dia berada dalam kolam renang. Anda juga patut merujuk kepada pakar pediatrik sebelum memulakan.

3. Periksa suhu air

Bayi tidak dapat mengawal suhu badan mereka seperti orang dewasa, jadi suhu kolam yang selesa diperlukan untuk memastikan suhu badan mereka tidak terjejas. Jika air di kolam anda agak sejuk, anda masih boleh membawa bayi masuk, tetapi anda mungkin perlu keluar setiap 10 minit atau lebih untuk memanaskan badan. Beri perhatian kepada bibir, jari tangan dan kaki. Jika bertukar ungu, ambil bayi keluar dari kolam.

4. Bina hubungan dengan bayi

Anda atau orang dewasa lain harus sentiasa berada dalam air, memegang bayi anda. Bukan sahaja untuk keselamatan, memegang bayi anda secara kulit ke kulit dan berinteraksi dengannya di dalam air akan menguatkan ikatan dengan bayi.

5. Elakkan pelampung

Pelampung air memberikan rasa selamat yang salah. Selain itu, pelampung juga memastikan bayi dalam kedudukan menegak, sedangkan kedudukan mendatarlah yang lebih baik untuk berenang.

6. Pilih posisi

Apabila masuk dalam air, pilihlah posisi yang selesa untuk anda dan bayi. Contohnya, anda boleh memegang bayi anda pada bahagian belakang, menyokong bahagian belakang kepalanya dan punggungnya. Anda juga boleh memegang bayi anda di bawah ketiaknya, sama ada secara bersemuka atau dengan bayi memandang ke hadapan. Apa jua posisi yang anda pilih, geraklah perlahan-lahan dalam kolam supaya bayi anda merasakan sensasi air pada tubuhnya. Dalam kolam kanak-kanak atau kawasan cetek lain, pegang di bawah ketiak bayi anda dan duduk mencangkung supaya anda sama ketinggian dengannya.

7. Jadikannya seronok

Semasa berada dalam air, nyanyikan lagu atau main permainan untuk membantu bayi terhibur. Senyum selalu dan bercakap atau bernyanyi dengan suara yang menenangkan, terutamanya jika bayi anda enggan berada dalam air. Melihat wajah tersenyum anda akan meyakinkannya bahawa ini adalah persekitaran yang selamat dan menyeronokkan.

8. Ikut isyarat bayi

Sesetengah bayi terus selesa dengan air, sementara yang lain lebih teragak-agak. Yang penting, ikut reaksi bayi anda, dan jangan memaksanya mencuba sebelum dia bersedia. Jika bayi anda mula menangis atau meragam, bawa dia keluar untuk memanaskan badan, tawarkan sesuatu untuk dimakan, dan biarkan dia berehat.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.


Mood Berubah-Ubah: Adakah ia Normal?

Setiap orang pasti pernah mengalami perubahan mood. Adakalanya, gembira dan bersemangat sehingga banyak perkara dapat diselesaikan dalam hanya satu hari. Ada pula hari di mana anda berasa tertekan dan malas sampai satu kerja pun tidak selesai.

Adakah perubahan yang berlaku ini normal? Jawapannya adalah ya dan tidak. Selagi mana ia tidak menjejaskan kehidupan anda atau orang sekeliling, ia adalah satu proses yang normal.

Terdapat banyak perkara yang boleh menjejaskan mood anda. Kadangkala, ia mungkin disebabkan oleh keadaan mental tertentu. Perubahan mood yang serius boleh menjejaskan kualiti hidup dan perlu dirawat oleh ahli profesional.

Mari kita lihat apakah yang mungkin menyebabkan mood anda berubah-ubah.

1. Stres dan gelisah

Tekanan hidup yang berlaku dari hari ke hari tentunya boleh menjejaskan mood anda lebih-lebih lagi jika anda adalah seorang yang sensitif. Anda mungkin bertindak balas dengan lebih dasyat daripada orang lain.

Ada juga yang berasa gelisah dan bimbang terhadap sesuatu peristiwa atau acara besar yang akan berlaku. Jika berlaku kegelisahan di luar kawalan selama lebih 6 bulan, anda mungkin didiagnosis sebagai gangguan kegelisahan atau
anxiety disorder
.

2. Gangguan bipolar

Penghidap bipolar mengalami naik dan turun mood yang lebih teruk dan ekstrem berbanding perubahan biasa.

Mereka boleh berasa gembira yang melampau (manic) sehingga berbelanja, bercakap dan tidak tidur secara berlebihan. Di waktu lain pula, perasaan sedih melampau (depresi) boleh membuatkan mereka menyendiri dan merasakan dirinya tidak berharga sehingga ingin membunuh diri.

3. Kemurungan

Mereka yang mengalami kemurungan boleh menghadapi perubahan mood juga. Kadangkala, berasa sedih dan di waktu lain pula berasa senang. Tetapi perasaan senang itu tidak sampai ke tahap manic seperti gangguan bipolar. Mereka juga mungkin lebih sedih di waktu pagi berbanding petang.

4. Perubahan hormon

Hormon seks terkait dengan emosi anda. Sebarang perubahan yang berlaku turut akan menjejaskan mood.

Bagi wanita, sindrom pra-haid (PMS), kehamilan, menopaus dan perimenopaus (tempoh hampir kepada menopaus) boleh membawa kepada emosi serta mood yang tidak menentu.

Lelaki pula secara amnya mempunyai emosi yang stabil. Namun, menjelang usia 30 ketika hormon testosteron mula menurun secara beransur, ketidakstabilan mood juga boleh berlaku.

Apa yang boleh saya lakukan?

Selagi mana ia tidak menganggu kualiti hidup anda dan orang sekeliling, menguruskan punca dan melakukan sedikit perubahan pada hidup anda sudah memadai. Cuba banyakkan senaman, pemakanan sihat, tidur yang cukup serta berehat seketika daripada rutin hidup yang menekan.

Namun jika ia mengganggu hidup anda dan orang sekeliling, anda mungkin perlu mengatur temu janji bersama ahli profesional sebelum keadaan menjadi lebih parah.


9 Gejala Dan 7 Kesan Tonsil Bengkak (Tonsilitis) Yang Anda Perlu Beri Perhatian!

Kebiasaannya,
 orang sering anggap sakit tekak
 adalah antara simptom umum ketika demam atau batuk dan ia memang benar. Apa yang lebih membimbangkan, ia juga mungkin merupakan tanda bahawa individu sedang mengalami kondisi tonsil bengkak!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang ENT, anda juga boleh klik
di sini.

Tonsil, organ kecil dengan fungsi besar?

Untuk pengetahuan anda semua,
 tonsil merupakan sepasang organ kecil
yang terletak di belakang kerongkong dan memainkan peranan penting di dalam sistem limfatik tubuh badan manusia.

Menariknya, organ kecil ini mempunyai fungsi besar di mana ia mampu membantu melawan serta melindungi bahagian dalam tubuh badan daripada anasir bahaya yang wujud di luar.

Tonsil berfungsi untuk mencegah benda asing dan mikrob terutama virus atau bakteria daripada masuk ke dalam organ utama seperti paru-paru yang membawa
 masalah pada sistem pernafasan
.

Tidak kurang penting, ia juga berfungsi bagi membantu menghasilkan sel darah putih dan antibodi tubuh badan lantas sekali gus
menguatkan lagi sistem imunisasi
untuk melawan jangkitan.

Menurut
American Academy of Otolaryngology
, organ ini akan bertindak seperti seorang penjaga gol yang menepis dan menghindar sebarang anasir buruk daripada masuk ke dalam gawang.

Jadi, sudah tentu akan menjadi masalah jika tonsil tekak menjadi bengkak akibat anasir tertentu!

Apa punca & gejala tonsil bengkak?

Kebengkakan pada tonsil atau lebih
popular dengan istilah tonsilitis
 adalah kondisi di mana organ kecil ini mula membengkak dan meradang akibat daripada jangkitan virus atau bakteria.

Kondisi ini boleh berlaku kepada semua individu tanpa mengira usia namun lebih berisiko terjadi kepada golongan kanak-kanak dan remaja iaitu mereka di dalam lingkungan umur 5 ke 15 tahun.

Gejala tonsil tekak yang bengkak pula biasa muncul 2 ke 4 hari selepas jangkitan seperti di bawah:

Demam

Batuk

Sakit tekak

Sakit telinga

Sakit kepala

Suara serak

Air liur meleleh

Tidak selesa menelan

Pembengkakan kelenjar limfa

Terdapat 3 tahap utama tonsilitis
 iaitu akut, kronik dan berulang yang berbeza jangka masa untuk ia pulih – akut (kurang 10 hari), kronik (lebih 10 hari) atau berulang (berlaku banyak kali).

Tidak kira anda menghidap tahap yang mana, kondisi ini perlu segera dibawa dan dirujuk dengan doktor dalam usaha bagi mengelak komplikasi atau implikasi negatif terhadap individu.

Apa pula kesan tonsil bengkak kepada individu?

Apabila ada virus atau bakteria yang menjangkiti tonsil, maka
organ ini akan mula membengkak
, meradang dan membawa kepada hampir separuh atau semua gejala-gejala seperti di atas tadi.

Sekiranya dibiarkan tanpa sebarang jenis ubatan atau rawatan doktor, individu mungkin berisiko tinggi untuk mengalami kesan lebih buruk yang bukan hanya akan menjejaskan kawasan oral.

Kondisi tonsil bengkak yang dibiarkan, berpotensi mengakibatkan beberapa impak negatif seperti:

Kepayahan untuk membuka atau menutup mulut

Kesukaran untuk menghirup atau menghembus nafas

Pernafasan terganggu ketika sedang tidur
 (
sleep apnea
)

Penyebaran jangkitan ke jaringan sekitar tonsil (selulitis tonsil)

Pembentukan kantung nanah pada sekitar tonsil (abses peritonsil)

Glomerulonefritis yang boleh
membawa keradangan organ ginjal

Demam reumatik yang boleh membawa kegagalan jantung dan kehilangan nyawa

Dalam erti kata mudah, tonsil tekak yang membengkak dan meradang itu mungkin berbahaya jika individu tidak langsung mengambil langkah perawatan serta perhatian daripada doktor.

Sebaiknya, jangan pula menyangka bahawa ia
adalah sakit tekak yang biasa
 dan akan pulih dengan hanya mengunyah lozeng, meminum air atau mengamalkan petua-petua tradisional lain.

Bagaimana cara merawat tonsil bengkak?

Bergantung kepada tahap kondisi ini, individu mungkin boleh merawat ia dengan cara mengambil antibiotik, acetaminopen, paracetamol, ibuprofen atau aspirin mengikut preskripsi doktor.

Sekiranya perlu pula,
prosedur pembedahan tonsilektomi
 mungkin wajar dibuat terutama apabila kebengkakan pada organ tonsil anda sudah berlaku dengan teruk dan berulang banyak kali.

Baca lagi artikel berkaitan:

Pembedahan Untuk Membuang Tonsil: Apakah Sebab Untuk Melakukannya?

Tonsilektomi: Keperluan Pembedahan Membuang Tonsil

Alami Sakit Tekak Yang Teruk, Ini 3 Sebab UTAMA Mengapa Tonsil Anda Perlu Dibedah

Dalam masa yang sama, anda juga disarankan untuk mengamalkan perawatan di rumah termasuk kumur air garam, kunyah lozeng, minum air, cukup rehat serta hindari daripada asap, debu, habuk, dan segala jenis atau bentuk
 pencemaran udara di luar
.

Konklusinya, kondisi tonsil bengkak mungkin boleh jadi ringan, sederhana atau teruk. Agar lebih pasti, segera berjumpa dan berbincang dengan doktor jika anda mula
perasan ada simptom pada tekak
 ya!


Ada Individu Terkena Serangan Jantung, Ini Rawatan Awal Yang Patut DiIakukan!

 Melihat kepada corak peningkatan
kematian akibat masalah jantung
, kita semua kena tahu rawatan serangan jantung agar ia tidak mengakibatkan kesan yang lebih teruk atau maut!

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Penyakit Jantung, anda boleh klik
di sini
.

Ketika terkena serangan jantung, masa itu emas

Menurut rekod yang diambil dari Pangkalan Data Kardiovaskular Negara, purata usia bagi individu yang berisiko mendapat serangan jantung adalah sekitar 58 tahun.

Walau bagaimanapun, sejak kebelakangan ini, semakin ramai golongan muda yang didiagnosis dengan masalah kesihatan ini
berikutan gaya hidup tidak aktif
, pengambilan makanan tinggi gula dan lemak, dan lain-lain.

Menurut laman sesawang kesihatan Harvard, setinggi 10% insiden penyakit jantung berlaku pada golongan yang berusia di bawah 45 tahun.

Keadaan ini membuktikan bahawa golongan muda tidak boleh mengabaikan simptom awal yang dialami berkemungkinan disebabkan oleh sakit jantung.

Dalam konteks rawatan bagi
mereka yang mengalami masalah jantung
, masa adalah faktor paling utama.

Semakin cepat anda dirawat, semakin tinggi peratusan otot jantung dapat diselamatkan.

Semasa anda mengalami serangan jantung, bekalan darah kepada otot jantung terganggu.

Ini seringkali disebabkan oleh salur darah yang membawa nutrisi dan
oksigen kepada otot jantung tersumbat
.

Tanpa oksigen,
jantung tidak dapat berfungsi dengan baik
 dan otot yang terlibat akan mula mengalami proses nekrosis (mati).

Oleh sebab itulah
mereka yang mengalami serangan jantung
 akan merasai sakit pada bahagian dada kecuali jika mereka mempunyai kencing manis yang tidak terkawal.

Dalam kalangan pesakit kencing manis tidak terkawal, saraf yang berada pada jantung sudah pun rosak.

Ini bermakna, mereka boleh hadir ke hospital untuk mendapatkan rawatan serangan jantung.

Kenali simptom serangan pada organ ini

Jika anda pernah menonton drama, pasti anda tahu bagaimanakah reaksi yang bakal ditunjukkan oleh
pesakit ketika mengalami serangan jantung
.

Mitos yang sering diuar-uarkan adalah pesakit yang mengalami serangan jantung akan mati dalam masa 5 hingga 10 minit.

Perkara tersebut tidak benar! Walaupun serangan organ ini amat digeruni ramai, namun pesakit kebiasaannya masih boleh bertahan untuk satu jangka masa yang lama tanpa rawatan serangan jantung.

Namun, keadaan tersebut berbahaya kerana ia boleh menyebabkan peningkatan pada jumlah sel jantung yang mati. Perkara ini boleh
menyebabkan masalah jantung lemah
.

Antara simptom yang sering
dikaitkan dengan masalah serangan jantung
 adalah:

Angina atau sakit pada bahagian dada
. Simptom ini selalu disalah anggap sebagai simptom pedih ulu hati walhal ia merupakan tanda awal serangan jantung. Bagi segelintir individu, ia lebih kepada rasa tidak selesa pada bahagian dada dan bukan sakit

Kebas/sakit pada bahagian bahu kiri, lengan kiri, leher atau dagu

Perpeluhan

Kesukaran untuk bernafas

Rasa loya dan muntah

Pening kepala

Rasa berdebar-debar

Jika anda melihat kepada senarai simptom di atas, anda mungkin beranggapan bahawa mudah untuk mengenali simptom dan mengetahui rawatan serangan jantung.

Namun, ada individu (terutamanya wanita) yang boleh mengalami simptom yang
seakan-akan bukan serangan jantung
 seperti:

Kelesuan

Sukar tidur pada waktu malam

Keresahan

Ketakcernaan (
indigestion
)

Apa rawatan serangan jantung yang patut dilakukan?

Oleh sebab masa merupakan penentu kepada tahap klinikal
individu semasa mengalami serangan jantung
, tindakan yang paling wajar dilakukan adalah untuk membawa penderita ke hospital dengan kadar segera.

Memang tindakan ini dianggap sebagai
common sense
 namun bagi situasi tertentu, mereka yang mengalami simptom cenderung untuk meneruskan apa yang mereka sedang lakukan dan tidak menghiraukan simptom tersebut.

Perkara ini boleh menjejaskan tahap kesihatan jantung.

Oleh yang demikian, kita seharusnya
lebih peka dengan simptom masalah jantung
. Jika anda atau terdapat orang awam yang mengalami situasi ini, berikut rawatan serangan jantung:

Dapatkan bantuan kesihatan atau hantar
individu yang mengalami sakit jantung ke hospital
berdekatan

Jika tidak berkemampuan untuk bergerak kerana sakit atau keadaan lain, hubungi talian 999 atau minta orang awam untuk bawakan anda ke hospital berdekatan dengan kadar segera

Jangan memandu kereta semasa mengalami simptom sakit dada atau simptom masalah jantung yang lain

Jika anda tiada sejarah alergi kepada ubat aspirin,
ambil pil aspirin 300 mg yang boleh dikunyah
 dengan kadar segera

Sebelum ambulans sampai, ikut langkah-langkah bantuan kecemasan yang diberikan melalui talian 999 jika perlu (contoh semasa situasi pesakit pengsan)

Jika pesakit mempunyai ubat
glyceryl trinitrate
, kemam sebiji di bawah lidah dan dapatkan bantuan perubatan dari hospital berdekatan

Perkara paling penting, jangan cuba
cpr untuk serangan jantung
jika anda tidak tahu cara yang betul


Mengapa Tanda Coronavirus Tak Kelihatan, Tapi Ia Masih Boleh Tersebar Pada Orang Lain?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya
di sini
.

Kini, sudah masuk 4 bulan virus COVID-19 menyerang seluruh dunia. Ramai tertanya-tanya tentang tanda2 coronavirus atau
tanda coronavirus di Malaysia
.

Adakah terdapat sebarang tanda lain virus corona baharu (COVID-19) ini merebak kepada individu, untuk kita perhati sebagai langkah berjaga-jaga?

[covid_19]

Benarkah tanda2 coronavirus baharu ini tak dapat dilihat?

Menurut Menteri Kesihatan Antarabangsa Tiongkok, Ma Xiaowei, anda masih boleh dijangkiti tanda2 coronavirus, namun
tidak menunjukkan sebarang simptom
!

Individu yang dijangkiti mungkin akan menyebarkan virus berbahaya ini tanpa disedari.

Artikel berkaitan: Tiada Simptom Tak Bermakna Anda Bebas COVID-19, Ini Tanda Anda Sebenarnya “Silent Spreader’

Mengapa tanda2 coronavirus tidak kelihatan, tapi ia masih boleh tersebar?

Ramai pengkaji masih berusaha memahami penularan wabak berbahaya ini, terutamanya pada
aspek tanda atau gejalanya
.

Namun, usaha itu menemui jalan buntu ekoran jangkitan virus corona
sangat mirip dengan pelbagai lagi kondisi sistem pernafasan
 yang lain.

Menurut Pusat Kawalan Penyakit Berjangkit (CDC), antara tanda virus corona adalah
demam, selesema, bersin, batuk dan sesak nafas
.

Jika diperiksa secara mendalam, virus corona dapat dikesan.

Perintah penjara sosial di Malaysia, adakah kita kendali tanda2 coronavirus dengan berkesan?

Penguatkuasaan PKP tak akan menghapuskan jangkitan kes COVID-19 secara 100%.

Tetapi ia sangat membantu dalam mengekang jangkitan ini daripada menular dengan lebih mudah atau lebih pantas.

Virus corona memiliki tempoh inkubasi, kerana itu tiada tanda tanda coronavirus

Buat yang belum tahu,
virus ini memiliki tempoh inkubasi, sama seperti kebanyakan virus yang lain
.

Apa itu tempoh inkubasi?

Ia merupakan
jarak masa seseorang individu yang terjangkiti virus dengan gejala pertama
 yang muncul.

Menurut CDC, virus corona baharu ini memiliki tempoh inkubasi selama
2 hingga 14 hari
.

Artikel berkaitan
:

Sepanjang tempoh ini, mungkin
 tiada langsung tanda virus corona akan kelihatan
. Disebabkan itu, individu yang dijangkiti tidak akan tahu bahawa dirinya sudah menjadi mangsa.

Apa yang membimbangkan,
virus korona baharu ini juga dikhuatiri boleh merebak semasa tempoh inkubasi
.

Jadi, sesuatu perlu dilakukan untuk memastikan penularan wabak ini dapat dikawal.

Jadi, apa yang anda boleh lakukan?

https://www.facebook.com/1634329383494261/videos/3475692265791979/

Seperti yang diketahui, wabak berbahaya ini tidak ada sebarang jenis vaksinasi. Oleh itu, anda sendiri perlu melakukan langkah berjaga-jaga, seperti:

Mencuci tangan dengan air dan sabun

Hindari sentuhan kulit ke kulit dengan orang yang sakit atau menunjukkan sebarang tanda virus corona

Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut sendiri tanpa mencuci tangan

Gunakan topeng muka ketika berada di luar terutamanya di kawasan yang berisiko tinggi dan ramai orang

Tutup muka menggunakan tisu atau tangan ketika bersin dan batuk

[mc4wp_form id=’115319″]

Konklusi

Kesimpulannya, jangkitan virus corona tidak menunjukkan sebarang gejala. Ini kerana wabak berbahaya ini mempunyai tempoh inkubasi dan boleh merebak tanpa diduga.

Jadi, rakyat Malaysia sila ambil langkah berjaga-jaga dan cuba untuk
jauhi individu yang mungkin mempunyai tanda virus corona
 ini dan amalkan langkah-langkah yang telah kami sediakan.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

#HelloHealthGroup, #hellodoktor, #HelloHealthCoronavirus


Sindrom Edward: Hanya 50% Bayi Dilahirkan Hidup

Setiap nukleus mengandungi kromosom yang diperbuat dari asid amino dan protein. Ia mengandungi gen yang menentukan karakter dan sifat fizikal seseorang. Individu normal mempunyai 23 pasangan kromosom. Jika terdapat pengurangan atau penambahan, individu tersebut akan mengalami gangguan dan kecacatan tertentu.

Contoh paling popular ialah sindrom Down di mana terdapat lebihan bilangan pada kromosom 21. Manakala sindrom Edward pula melibatkan lebihan pada kromosom 18 atau disebut sebagai trisomi 18. Ia sangat jarang berlaku. Di Amerika Syarikat (AS), sindrom Edward berlaku sekitar 1 dalam 6,000 kehamilan.

Karyotype
 bagi sindrom Edward menunjukkan trisomi 18

Diagnosis dibuat melalui pemeriksaan fizikal dan disahkan melalui ujian
karyotype
. Ujian ini boleh dilakukan melalui sampel darah bayi atau semasa masih di dalam kandungan melalui air ketuban atau darah plasenta.

Hanya 50% bayi sindrom Edward dilahirkan hidup

50% lagi mengalami keguguran sebelum cukup bulan atau lahir dalam keadaan mati (
still birth
). Dalam kalangan bayi yang dilahirkan hidup, hanya 12% berjaya hidup lebih setahun. Selebihnya meninggal dunia, malah ada seawal hari pertama kelahiran.

Berbeza dengan trisomi 21 (sindrom Down), sindrom Edward menyebabkan kecacatan yang lebih berat. Antara karakter fizikal sindrom ini ialah:

Saiz kepala kecil dan bahagian belakang kepala adalah prominen.

Telinga pendek (
low-set ears
), mata, hidung, dan mulut bersaiz kecil.

Tulang dada (sternum) kebiasaannya pendek.

Kecacatan pada jantung.

Tangan dalam keadaan genggam sejak sebelum lahir dan jari susah diregangkan.

Sendi siku dan lutut dalam posisi bengkok (flexion) dan kaki pekuk (bengkok ke dalam).

Bibir dan lelangit sumbing, masalah penglihatan, dan pendengaran.

Sebahagiannya mengalami serangan sawan, masalah buah pinggang, dan skoliosis (tulang belakang membengkok ke kiri atau kanan).

Keadaan bayi sindrom Edward memang sangat menyayat hati dan penuh dengan kecacatan. Oleh sebab itu, kebanyakan dari mereka tidak dapat hidup lama. Kalau ada pun, mereka masih memerlukan bantuan seumur hidup dan tidak boleh hidup berdikari.

Hargai anak anda walaupun mempunyai kekurangan

Mendapat anak yang sempurna sifat fizikal dan mental ialah satu kurniaan yang sangat berharga. Lihat sahaja bagaimana bayi sindrom Edward yang terpaksa menanggung pelbagai kekurangan. Tiada rawatan khusus bagi sindrom ini dan mereka perlu ditempatkan di Unit Rawatan Rapi Neonatal (NICU).

Bagi ibu bapa yang pernah mendapat bayi sindrom Edward, mereka dinasihatkan untuk menjalani kaunseling genetik bagi membantu memahami tentang masalah kromosom, risiko bayi mendapat sindrom Edward, serta memahami pilihan diagnosis untuk kehamilan seterusnya.


4 Puncak Syahwat Orang Lelaki, Lepas 'Dapat' Kena Tunggu 15 Minit Untuk Sambung Bersetubuh

Setiap kali berbicara mengenai klimaks lelaki, kita sering sahaja beranggapan bahawa terpancutnya air mani adalah petanda sudah mencapai puncak syahwat bukan?

Ya, kenyataan itu mungkin ada benarnya. Namun anda juga perlu tahu bahawa terdapat 4 fasa orgasma lelaki dan ada sesetengah kaum Adam yang mampu mencapainya berkali-kali!

Terkejut bukan? Usah berlengah lagi, jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk belajar 4 fasa klimaks lelaki.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Seksual, sila dapatkannya
di sini.

Serba sedikit mengenai klimaks lelaki

Sebelum pergi dengan lebih mendalam lagi, haruslah kita berkenalan terlebih dahulu dengan apa yang berlaku pada tubuh badan lelaki ketika mengenali orgasma.

Klimaks lelaki adalah satu sistem yang sangat kompleks melibatkan pelbagai hormon, organ dan sistem saraf pada tubuh badan.

Hormon testosteron yang terhasil di dalam testis akan memainkan peranan penting bagi menghasilkan atau
meningkatkan keinginan seksual (libido)
.

Inilah dalang kepada rangsangan seksual, ereksi dan ejakulasi zakar serta orgasma yang berlaku dalam tubuh badan seorang lelaki ketika melakukan aktiviti seksual.

Secara hipotesisnya, semakin banyak hormon testosteron yang dirembeskan, semakin hebat tenaga dan mood seorang lelaki – yang seterusnya akan memberi kesan kepada kemampuan seksual.

Berbeza dengan wanita, lelaki akan mengalami orgasma kira-kira 5 ke 10 saat sahaja berbanding wanita yang boleh mengalami klimaks sekitar 10 ke 15 saat malah mungkin lebih lama.

Persoalannya, apakah fasa-fasa yang akan berlaku ketika lelaki mencapai puncak syahwat? Teruskan pembacaan anda!

Fasa klimaks lelaki yang ramai tidak tahu

Buat anda yang belum tahu, terdapat 4 fasa klimaks orang lelaki dan orgasma adalah yang ketiga. Aspek durasi dan intensiti mungkin akan berbeza bergantung kepada lelaki namun turutannya tetap akan sama.

Berikut adalah 4 fasa puncak syahwat lelaki mengikut model William Masters dan Virginia Johnson seperti yang tertulis dalam buku Human Sexual Response:

#1.  Rangsangan

Ini adalah fasa pertama yang akan berlaku setiap kali seorang lelaki mula mengorak langkah untuk melakukan aktiviti seksual bersama pasangan atau solo.

Ia adalah fasa di mana fizikal, mental dan deria lelaki menghantar isyarat kepada otak untuk melepaskan neurotrasmitter yang dikenali sebagai acetylcholine.

Inilah yang akan menjadi punca perembesan niktrik oksida kepada saluran darah dalam zakar seterusnya
menyebabkan ia mengembang dan membesar
.

Selain itu, fasa ini juga akan mengakibatkan perubahan pada sistem pernafasan, tekanan otot serta kantung skrotum kaum Adam.

#2. Plateau

Dalam erti kata yang lebih mudah, plateau ini adalah fasa mendatar di mana tidak berlaku banyak perubahan.

Secara terperincinya, fasa ini akan menyebabkan sebahagian tubuh badan lelaki terutamanya pelvis akan sedikit bertindak di luar kawalan.

Selain itu, akan berlaku juga peningkatan tekanan darah, suhu tubuh badan serta kadar degupan jantung (kira-kira 150 ke 175 kali dalam masa seminit).

Ketika fasa ini juga akan terkeluarlah air mazi dari lubang zakar dan akan berpanjangan sekitar 30 saat hingga 2 minit.

Ia bukan sahaja akan menyenangkan proses penetrasi kemudian malah
melindungi sperma yang bakal keluar
 kelak ekoran tahap pH uretra yang sesuai untuknya.

#3. Orgasma

Ini adalah klimaks lelaki yang paling dinanti-nantikan oleh kaum Adam.

Ketika fasa ini berlangsung, proses ejakulasi akan berlaku tanpa terkawal akibat kontraksi dari otot zakar, otot perineum serta lubang dubur. Inilah yang menyebabkan air mani terkeluar atau terpancut.

Semasa fasa ini juga sebahagian otak akan menerima isyarat yang positif dengan setiap aksi asmara yang dilakukan. Kesannya, ia akan menyebabkan minda lelaki menjadi agak tidak ‘keruan’.

Ada yang percaya bahawa segelintir lelaki mampu mencapai orgasma lebih daripada sekali ketika fasa ini.

Ya, mungkin benar lelaki boleh mencapai orgasma lebih dari sekali.

Menurut kajian University of British Columbia di Kanada, kira-kira 10 peratus dari lelaki berusia 20-an serta 7 peratus lelaki berusia 30-an mampu mengalaminya.

Namun ia tidak boleh diukur dari pengeluaran air mani semata-mata. Ini kerana orgasma bukan hanya melibatkan ejakulasi sahaja malahan juga faktor fisiologi dan emosi.

Konklusinya, memang benar ada lelaki yang boleh orgasma berkali-kali namun adalah agak mustahil untuk mereka mengeluarkan air mani lebih dari sekali ketika fasa ini berlangsung.

#4. Pengakhiran

Akhir sekali, akan berlaku fasa pengakhiran di mana zakar lelaki akan mula hilang ereksi dan nafsu syahwat mula berkurang kerana sudah ‘puas’.

Fasa ini akan berlanjutan sehingga sekurang-kurangnya 15 minit bagi lelaki muda dan lebih kurang 1 hari bagi lelaki tua sebelum mula bernafsu kembali.