Matematik dan Aplikasinya Kepada Kanak-kanak

Matematik mungkin menjadi satu matapelajaran yang menyeronokkan bagi sesetengah kanak-kanak, mungkin juga menjadi satu mimpi ngeri bagi sekelompok
kanak-kanak
 yang lain. Persepsi ini bergantung kepada keseluruhan penerimaan
kanak-kanak
 tersebut terhadap subjek matematik bergantung kepada pelbagai faktor seperti sikap guru, cara pengajaran, penyampaian ilmu yang mudah dan berkesan serta suasana kelas matematik itu sendiri. Jika guru lebih mementingkan keputusan dan kepantasan menjawab soalan matematik sebagai kayu ukur pencapaian seseorang kanak-kanak, ternyata ia amatlah salah memandangkan tahap penerimaan seseorang kanak-kanak terhadap sesuatu pembelajaran kadangkala cepat dan kadangkala boleh menjadi agak lambat. Apa yang lebih penting adalah pemahaman dan penguasaan biarpun mengambil sedikit masa untuk dihadam oleh kanak-kanak. Skop seperti ini yang menentukan penerimaan seseorang kanak-kanak samada ia menganggap matematik itu satu keseronokan atau sebaliknya.

Bagaimana untuk meningkatkan motivasi anak-anak anda terhadap matematik?

Adakah anda prihatin terhadap kurangnya motivasi anak anda dalam subjek matematik? Kajian menunjukkan bahawa
motivasi
 adalah komponen penting dalam kejayaan matematik. Ketahui enam cara untuk memupuk
motivasi
 diri dalam anak anda.

Menekankan motivasi intrinsik

Motivasi intrinsik adalah keinginan untuk melakukan aktiviti untuk kesenangan, kepuasan, atau keseronokan. Motivasi ekstrinsik pula boleh memberi inspirasi kepada anak untuk melakukan kerja rumah matematik untuk mendapat ganjaran atau
hadiah
, seperti
gula-gula
, wang, atau pujian. Motivasi intrinsik mempunyai kesan jangka panjang terhadap tingkah laku berbanding daripada motivasi ekstrinsik.

Anda boleh mendapati apa yang memotivasikan anak anda secara intrinsik untuk melakukan sesuatu dengan menyedari apa yang mereka lakukan dalam
masa lapang
 mereka. Sekiranya anda perlu “bergaduh” dan memaksa anak anda untuk melibatkan diri mereka dalam aktiviti matematik, mereka tidak bermotivasi secara intrinsik di dalamnya. Perubahan motivasi intrinsik bergantung kepada banyak faktor, termasuklah
budaya
, keyakinan, keseronokan, dan struktur sokongan.

Motivasi ekstrinsik mempunyai tempatnya yag tersendiri dalam menghendaki anak-anak untuk melakukan tindakan yang diinginkan, seperti belajar untuk ujian matematik. Walau bagaimanapun, gunakannya dengan berhati-hati dan cuba meringankan anak-anak anda untuk melakukan tingkah laku yang diingini tanpa ganjaran ekstrinsik.

Lakukan kegiatan dan aktiviti yang menyeronokkan

Rasa ingin tahu dan motivasi diri sering saling menumpukan. Kanak-kanak yang ingin tahu akan bermotivasi untuk belajar mengenai sesuatu subjek dan kanak-kanak yang bermotivasi akan lebih ingin tahu. Anda boleh menggunakan aktiviti yang telah mereka nikmati dalam masa lapang mereka untuk menyalakan rasa ingin tahu mengenai matematik. Jika seringkali anak-anak anda menyamakan matematik dengan keseronokan, mereka akan mempunyai motivasi yang lebih intrinsik. Antara cara menarik yang boleh digunakan adalah seperti berikut:

Inspirasikan anak anda dalam geometri dengan menggunakan seni origami

Makan dan main untuk memahami pecahan matematik

Gunakan pertandingan dengan hati-hati

Bekerjasama dengan pasukan dan menyertai pertandingan secara sihat dan yang boleh memotivasi anak-anak anda. Berhati-hati untuk mengelakkan membuat perbandingan antara kanak-kanak. Sebaliknya, cabar kanak-kanak untuk bersaing dengan skor terbaik peribadi mereka sendiri. Jika skor matematik tertinggi yang pernah mereka terima adalah 75%, cubalah mereka untuk mendapatkan 80% pada ujian seterusnya.

Beri mereka sokongan untuk belajar mengenai ketekunan

Albert Einstein berkata, “Bukanlah kerana saya terlalu pandai, saya hanya menghadapi masalah dalam tempoh yang lebih lama.’ Kanak-kanak yang termotivasi akan bekerja lebih keras dan lebih lama dalam masalah matematik. Sokongan yang mencukupi memelihara ketekunan atau “kekerasan’ kerana ketika mereka kecewa mereka mempunyai cara untuk mendapatkan pertolongan dan terus maju.

Sebaik sahaja kanak-kanak berkembang maju, mereka boleh menggunakannya di arena lain, seperti tempat kerja, sukan, dan kelas lain. Ibu bapa perlu memupuk ketekunan sebagai satu tabiat bagi kanak-kanak supaya ia berterusan dan mencapai banyak kejayaan.

Bantu anak-anak untuk melihat gambaran yang lebih besar

Jelaskan bahawa matematik adalah perlu untuk mencapai matlamat mereka. Kebanyakan kanak-kanak tidak melihat bagaimana pembelajaran menggunakan formula pengedaran binomial akan memberi manfaat kepada mereka. Anda mungkin tidak ingat pernah menggunakannya sendiri. Kebenarannya ialah pemahaman yang kuat terhadap matematik akan meningkatkan keupayaan mereka untuk membuat pendapatan.

Rancang untuk kejayaan

Jika anak anda bergelut dalam subjek matematik di sekolah, bantu mereka menetapkan matlamat yang munasabah. Mencapai matlamat membantu kanak-kanak berasa cekap, terkawal, dan berjaya. Semua perasaan itu membina motivasi. Pilih matlamat berdasarkan garis masa perkembangan anak anda. Sebaik sahaja anda mempunyai beberapa matlamat, buat rancangan untuk menyokongnya. Matlamat tanpa pelan hanyalah harapan, dan harapan tidak membina keyakinan atau meningkatkan motivasi.

Pergi bersiar-siar bersama anak anda

Luangkan masa untuk berhenti di sepanjang jalan dan tonton subjek-subjek atau perkara yang tidak dilihat kanak-kanak, seperti bunga,
haiwan
, dan serangga. Bercakap dengan anak anda mengenai apa yang anda lihat, dan tanyakan tentang apa yang dilihatnya.

Lukis gambar bersama-sama

Lukiskan gambar yang anda lihat, sama ada ianya objek hasil daripada aktiviti bersir-siar, objek dihadapan anda, di halaman belakang, atau dari tetingkap anda. Minta anak anda untuk melukis tumbuhan,
binatang
, atau tempat kegemaran, dan kemudian minta dia memberitahu anda mengenai lukisan itu.

Dengarkan anak anda dan tanyakan soalan mengenai apa yang dia lihat dan lakukan

Kanak-kanak perlu mempunyai masa setiap hari untuk memberitahu orang lain mengenai apa yang mereka lihat atau apa yang mereka fikirkan. Apabila anda meminta anak anda memberitahu mengenai aktiviti bersiar-siar atau perjalanan ke zoo kepada anda, anda menggalakkan dia berfikir dan memilih kata-kata.

Pilih mainan yang membantu anak anda belajar

Kanak-kanak kecil belajar tentang dunia terutamanya dengan bermain. Akibatnya, mereka memerlukan mainan yang mendorong mereka membayang dan meneroka, yang tidak semestinya yang diiklankan di
televisyen
. Mainan tidak perlu mahal, tetapi ia harus sederhana, selamat, dan tahan lama. Beberapa idea untuk mainan termasuk:

Bola.
 Sifat bola boleh melantun, bergolek, dilontar ke udara atau keatas rumput.
Bola
 manakah yang memantul yang paling tinggi? Paling rendah? Berapa banyakkah yang tenggelam didalam air? Bola manakah yang sedang terapung?

Blok.
Blok binaan boleh menjadi mainan matematik dan sains yang hebat kerana mereka membantu kanak-kanak belajar tentang kejuruteraan dan geometri. Anda boleh membeli satu set kayu, plastik, atau blok kadbod, atau anda boleh membuat sendiri dengan menggunakan kotak telur, kotak bijirin, atau sisa kayu. Untuk kanak-kanak kecil, pastikan blok cukup besar untuk mengendalikan dengan mudah dan elakkan daripada saiz yang boleh dimasukkan kedalam mulut. Mempunyai blok yang cukup dalam pelbagai bentuk dan saiz untuk membina struktur yang luar biasa. Minta anak anda untuk mewarna blok dengan warna-warna terang.

Puzzle.
puzzle membantu kanak-kanak belajar menyelesaikan masalah serta belajar tentang bentuk, saiz, dan warna. Bagi kanak-kanak, pastikan puzzle mempunyai beberapa kepingan besar. Anda boleh membuat puzzle anda sendiri dengan menampalkan gambar majalah keatas sekeping kadbod, kemudian potong menjadi kepingan besar. Atau buat puzzle daripada salah satu lukisan anak anda. Apabila kanak-kanak semakin tua, mereka boleh melakukan lebih banyak puzzle yang sukar.

Berkebun dengan anak anda.
 Menanam tanaman adalah aktiviti keluarga yang sangat baik dan bagus. Kebun boleh dibuat melalui tampuk kotoran di halaman atau bekas di ruang tingkap, dan ia mempunyai ciri-ciri pelajaran matematik dan sains di dalamnya. Ukur ruang atau bekas, tentukan tempat tanaman akan mendapat sinar matahari, ketahui berapa banyak biji yang akan ditanam, hitung benih, mengukur barisan atau batas tanaman, melihat tumbuh-tumbuhan tumbuh dan mencatat pertumbuhan mereka, pilih
sayur-sayuran
, cari serangga, dan pelajari apa yang diperlukan oleh tanaman untuk menjadi lebih sihat.

Membaca kepada anak anda
. Baca buku dengan kuat setiap hari. Lihatlah buku bergambar dan bercakap tentang apa yang anda lihat. Buku abjad dan mengira sentiasa popular, dan anda akan berasa bangga apabila anda melihat anak-anak anda belajar. Rancang masa yang tetap untuk pergi ke perpustakaan sekolah, perpustakaan awam atau trak buku bergerak. Dapatkan abang, kakak, pakcik, makcik, datuk nenek untuk membantu membaca cerita. Biarkan anak anda menceritakan kepada anda jika dia mahu atau memberitahu anda cerita berdasarkan gambar-gambar di dalam buku. Ingatlah, bahawa tidak mengapa jika anda membaca dalam Bahasa Inggeris, Sepanyol, atau Cina selagi anda membantu anak anda mengembangkan tabiat membaca mereka.

Pantau tontonan TV.
 Matikan
TV
 dan hadkan tontonan. Terlalu banyak tontonan TV akan mengambil banyak masa yang akan menjauhkan anak-anak anda daripada aktiviti lain. Ramai pakar telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang melakukan perkara selain TV menonton biasanya lebih baik dalam matematik dan sains di sekolah. Apabila anda membiarkan anak anda menonton TV, cari program pendidikan berkualiti tinggi, dan tonton dan bincangkan program dengan anak anda untuk membantu membina tabiat refleksi kritikal.

Strategi-strategi yang boleh diaplikasi untuk pengajaran matematik bagi kanak-kanak

Mulakan dengan aktiviti mengira

Pengajaran matematik bermula dengan anak anda mengetahui bilangannya. Anda boleh membantu dia belajar mengira dengan strategi yang sama yang anda akan gunakan untuk mengajar matematiknya.

Anak anda mungkin bertindak balas dengan lebih baik ketika menghafal nombor yang anda ulangi atau dia boleh mengingati nombornya dengan melihat anda menghitung objek dari 1-10. Kaedah yang boleh berfungsi untuk salah seorang anak anda mungkin tidak sesuai untuk anak anda yang lain. Ukur kemampuan setiap kanak-kanak secara individu.

Apabila dia sudah mula mengira, anda sudah bersedia untuk memulakan dengan beberapa prinsip matematik asas.

Gunakan objek yang digunakan setiap hari

Anda sudah mempunyai semua yang anda perlukan untuk mula mengajar matematik kepada anak anda. Butang, syiling, wang, buku, buah, tin, pokok dan kereta adalah antara objek harian yang berada di sekeliling anda. Matematik adalah mudah untuk diajar apabila anda melihat semua objek fizikal yang anda boleh kira, tambah, tolak dan darab.

Objek setiap hari juga membantu anda mengajar anak anda bahawa objek tidak perlu menjadi sama penting dalam matematik. Mengira epal adalah pelajaran matematik yang hebat, tetapi menghitung epal, oren dan
tembikai
 secara bersama akan mengembangkan proses pemikirannya. Dia menyambung menghitung dengan pelbagai objek dan bukannya menjalankan permainan nombor rutin 1, 2, 3.

Aktiviti membakar / membuat kuih

Kuih lembut boleh menjadi alat pengajaran yang sangat baik. Walaupun anda boleh mengira kuih yang anda bakar untuk matematik mudah, kuih juga sesuai untuk pengajaran pecahan.

Dengan pisau plastik, anak-anak boleh belajar cara memotong kuih kepada lapan, empat, dan separuh bahagian. Perbuatan visual melihat empat bahagian kuih dicipta selain mereka memotong keseluruhan kuih menjadi empat bahagian akan membantu mencipta kesan dalam minda kanak-kanak.

Gunakan potongan kuih yang kecil untuk mengajarnya bagaimana untuk menambah dan menolak pecahan. Sebagai contoh, 1/4 daripada kuih + 1/4 daripada kuih = 1/2 daripada kuih. Letakkan kepingan bersama untuk melihat setengah daripada kuih tersebut.

Alternatif selain dengan membakar kuih adalah dengan cara menggunakan doh kuih yang mentah atau membuat doh permainan anda sendiri. Sudah tentu, anda tidak boleh makan pecahan anda tersebut apabila anda selesai belajar matematik, tetapi anda boleh menggunakan semula doh kuih tersebut.

Gunakan Abacus

Kanak-kanak kecil suka bermain dengan manik abacus dengan menolaknya ke belakang dan ke hadapan sepanjang kabel manik. Abacus boleh digunakan untuk mengajar kanak-kanak penambahan, penolakan, pendaraban dan pembahagian.

Dengan abacus, kanak-kanak membangun kemahiran menyelesaikan masalah. Terdapat logik dan sebab disebalik penggunaan abacus, oleh itu pastikan anda mengetahui kumpulan nombor yang diwakili oleh setiap manik berwarna untuk menggunakannya dengan tepat.

Ujian
flashcard

Flashcard
 boleh menunjukkan kepada anda apakah yang bersamaan dengan 2 + 2, tetapi membiarkan anak-anak mendapat pengalaman secara langsung dengan mengira, mungkin berfungsi dengan lebih baik. Tentukan pilihan pembelajaran anak anda dengan mencuba kedua-dua
flashcard
dan pengalaman secara langsung.

Sesetengah kanak-kanak belajar dengan lebih baik dengan melihat jawapan pada kad atau mengira gambar pada kad. Individu lain tidak akan benar-benar mendapatkan konsep matematik sehingga anda membiarkan mereka mengira objek fizikal. Campurkan pelajaran matematik anda untuk melihat kaedah mana yang paling berkesan untuk anak anda.

Jadikan matematik aktiviti harian

Gunakan matematik dalam rutin harian anda. Bantu anak anda memanfaatkan pelajaran matematik anda apabila anda memasukkannya ke dalam kehidupan seharian anda sambil menetapkan matlamat yang boleh dicapai dalam pembelajaran.

Pada lampu isyarat merah, berapa banyak kereta berwarna biru yang anda lihat?

Di kedai runcit, berapa banyak biskut yang dapat dibeli jika kita hanya mempunyai RM10?

Di klinik, berapa ramai kanak-kanak yang akan masih tinggal di bilik menunggu apabila tiga dipanggil masuk berjumpa doktor?

Jika kita hanya makan 1/4 daripada makanan tengahari kita, berapa banyak yang masih tinggal?

Berapakah harga
lampin
 sekiranya ia mendapat diskaun sebanyak 25%?

Sebaik sahaja anda menunjukkan keseronokan berkenaan matematik, dia akan mendapat semangat tentang pembelajaran dan anda boleh menggunakan cara yang sama terhadap subjek-subjek lain.

Matematik di
tadika
 adalah bersifat asas. Anak-anak anda akan belajar bagaimana untuk mengira, mengenali nombor sehingga 10 dan menyusun objek. Dengan menggunakan alat konkrit, mereka akan mempelajari konsep banyak dan sedikit, angka ordinal, penambahan asas dan penolakan dan mewujudkan corak. Mereka akan mula belajar tentang masa dan kalendar dan merangkumi semua ini secara berkala didalam kelas. Pada akhir sesi tadika, kanak-kanak mungkin berkemampuan mengetahui komponen kalendar dan bagaimana untuk membina kalendar melalui pengiraan hari, minggu, bulan, dan beberapa asas mengenai masa seperti saat, minit, jam, segmen setengah jam. Selain itu, kanak-kanak turut akan mengenali nombor sehingga angka 100 dan boleh mengira hingga angka 100 dan beberapa penambahan dan penolakan satu angka asas.


Trend ‘Blackout Tattoo’: Adakah Selamat?

Tatu merupakan salah satu seni dan ekspresi dalam dunia moden sekarang ini. Kebanyakannya cantik, sangat berkuasa dan mempunyai maksud yang tersirat di dalamnya. Namun begitu, trend terbaru telah muncul dan ia menyebabkan banyak kontroversi. Ia dipanggil sebagai “The Blackout Tattoo’. Ramai yang terkejut dan berlaku perdebatan tentang kesannya kepada tubuh seseorang individu. Ada golongan yang mengatakan ia hanyalah tatu jenis lain yang tidak membahayakan, terdapat sesetengah yang lain pula mengatakan bahawa mempunyai tatu pada sebahagian besar tubuh badan boleh mengakibatkan pelbagai penyakit kulit. Jadi, adakah trend ‘Blackout Tattoo’ ini bahaya? Teruskan membaca untuk mendapatkan jawapannya!

Kenapa trend ‘blackout tattoo’?

Tatu adalah satu komitmen sepanjang hayat dan sebahagiannya dilakukan tanpa berfikir panjang. Oleh sebab itu, ada individu menjalani rawatan laser untuk menanggalkan tatu. Malangnya, teknologi yang digunakan itu sangat mahal dan memerlukan lebih dari satu temu janji untuk menanggalkan tatu yang tidak diingini tersebut sepenuhnya.

Disebabkan itu ‘blackout tattoo’ dicipta. Alasan paling biasa yang diberikan oleh orang yang melakukan ‘blackout tattoo’ adalah untuk menyembunyikan tatu yang lama. Ia lebih murah dan lebih mudah apabila ia boleh menyembunyikan segalanya. Tambahan pula, artis tatu juga boleh meletakkan beberapa reka bentuk pada ‘blackout tattoo’ tersebut. Namun begitu, ada juga orang yang melakukan tatu tersebut hanya kerana keunikannya.

Untuk mendapatkan ‘blackout tattoo’ yang sempurna, seorang artis akan menghabiskan sekurang-kurangnya 20 jam untuk keseluruhan lengan. ‘Blackout tattoo’ mengambil masa yang lebih lama bagi artis mewarnakannya dan untuk pelanggan sembuh. Selain itu, kosnya juga lebih mahal jika dibandingkan dengan tatu biasa kerana kebanyakan artis mengenakan caj berdasarkan masa bekerjanya. Tatu biasa boleh dikenakan kos sebanyak 100-200 dolar manakala ‘blackout tattoo’ boleh dikenakan kos sebanyak sehingga 10000 dolar.

Dakwat, mesin dan cop yang digunakan mungkin sama, tetapi ia sangat menyakitkan walaupun hanya untuk menyiapkan satu sesi. Kebiasaannya, satu sesi mengambil masa sehingga 5 jam tanpa henti. Mendengarnya sahaja sudah membuat kita rasa tidak selesa, dan sememangnya proses tersebut sangat menyakitkan.

Kesan trend ‘blackout tattoo’ terhadap kesihatan

Seperti tatu yang lain, memasukkan dakwat ke dalam kulit mendedahkan anda kepada risiko pendarahan, jangkitan dan keradangan. Namun begitu, ia boleh menjadi lebih teruk dengan ‘blackout tattoo’.

Walaupun kebanyakan artis mengaku hanya menggunakan dakwat yang dibenarkan tetapi masih ada juga yang menggunakan dakwat campuran. Dakwat campuran mengandungi plumbum kromat, kobalt dan bahan-bahan lain yang bahaya dan sepatutnya tidak berada di dalam sistem tubuh badan anda.

Pada masa yang lain, apabila anda perlu bertemu dengan doktor dan menjalani ujian pengimejan seperti pengimejan resonan magnetik (MRI), ‘blackout tattoo’ boleh mengganggu hasil keputusan dan boleh disalah anggap sebagai tisu kanser. Ramai individu juga yang mengalami rasa terbakar dan bengkak sewaktu menjalani imbasan MRI.

Lebih penting lagi, sesetengah individu mempunyai kulit sensitif dan boleh memberi tindak balas alahan apabila cuba untuk melakukan ‘blackout tattoo’. Dalam kebanyakan kes, kulit menjadi rosak dan bertukar menjadi parut. Bagi kes yang lebih teruk, tatu tersebut boleh menjadi gatal, kemudian kemerah-merahan ,rasa terbakar dan akhir sekali menjadi lepuh.

‘Blackout tattoo’ sememangnya menjadi perhatian di internet dan semua orang membincangkan baik dan buruknya, Apa pun alasan anda untuk melakukan ‘blackout tattoo’, ingatlah untuk berfikir, rancang dengan teliti, belajar dan persiapkan diri anda untuk sebarang  kesan sampingan yang mungkin berlaku serta potensi risikonya. Ini adalah kerana apabila anda melakukannya, ia akan menjadi sebahagian hidup anda untuk selamanya.

Anda mungkin ingin membaca artikel:

Cara Membuang Tatu Badan

Sindrom Kulit Lecur Stafilokokus, Menyerupai Kulit Terbakar

Rinofima: Keadaan Keradangan Kulit pada Hidung


Penjagaan Bayi Bulan Ke-21

Perkembangan & Pelakuan

Apa yang patut anak saya lakukan semasa tempoh ini?

Anak anda kini sudah berumur 21 bulan. Dia berkemungkinan sangat aktif dan sedang belajar berlari. Dia bahkan mungkin cuba berjalan berundur atau memanjat tangga. Ini sangat bagus! Dia sedang membina otot, koordinasi antara tangan dan mata serta kestabilannya. Jika anda menemui anak anda duduk dan diam, jangan terlalu risau. Kadangkala, anak anda mengambil masa untuk memerhati persekitarannya. Kebanyakan kanak-kanak akan menghabiskan sekitar 20% dari harinya untuk melakukan ini. Anda harus biarkan doktor tahu jika anak anda langsung tidak aktif.

Anak anda mungkin sudah mampu menyusun lego untuk membina bangunan atau menconteng kertas dan kadangkala dinding rumah. Ini menunjukkan bahawa skil motornya sedang berkembang.

Apa yang patut anak saya bersedia lakukan?

Cara yang terbaik untuk membantu anak anda ialah dengan memberikannya kebebasan untuk berlari dan jatuh. Sebagai seorang ibu, sudha pasti susah untuk melepaskan anak anda. Anda tidak pernah ingin melihat anak anda cedera. Tetapi, semakin banyak mereka jatuh, semakin kuat semangat mereka untuk bangun semula. Ini adalah cara yang terbaik untuk anak anda belajar dan membesar.

Anak anda akan ingin melukis dan menconteng. Anda harus menggalakkan mereka dengan memberikan mereka kertas kosong dan krayon. Jika anda memilih pen marker, pastikan ia jenis yang boleh dibasuh. Anda boleh membantu mereka menjadi lebih kreatif.

 Temu Janji Doktor

Apa yang patut berlaku kepada anak saya semasa menemui doktor?

Jika anak anda tidur berdengkur, membuat bunyi dengkur atau bernafas melalui mulut, anda harus memaklumkannya kepada doktor. Jika anak anda mengalami masalah tidur disebabkan tonsil atau tekak bengkak, doktor akan mengesyorkan untuk membuangnya. Membuang tonsil adalah cara yang mudah untuk menyelesaikan masalah anak anda.

Apa yang harus beritahu doktor?

Cara yang paling selamat dan efektif untuk membuatkan ubat anak anda makan ubat apabila dia enggan disebabkan rasa, rupa atau bau ubat yang tidak menarik adalah:

Letakkan satu sudu garam atau jus ke dalam ubat tersebut;

Campurkan ubat ke dalam secawan susu atau jus;

Campurkan ubat ke dalam yogut atau epal hancur;

Buatkan ubat tersebut seperti gula-gula;

Gunakan picagari oral atau ubat titisan;

Minta ubat lain dari doktor.

Jika anak anda masih enggan mengambil ubat disebabkan rasanya, sila bercakap dengan ahli farmasi. Anda juga boleh bertanya doktor anak anda untuk mengesyorkan atau mempreskrip ubat jenis tablet yang anda boleh hancurkan dan campurkan dengan yogut atau epal hancur.

Apa Yang Dijangkakan

Apa yang saya bimbangkan?

Apa yang anda mungkin bimbangkan ialah teror malam. Ia adalah berbeza dengan mimpi ngeri. Semasa teror malam, mata anak anda terbuka, dan dia akan bergerak dan kebiasaannya menjerit dan menangis. Hal ini tdak kerap berlaku tetapi adalah satu yang menakutkan jika berlaku kepada anak anda. Kebiasaannya anda tidak boleh membangunkan atau menenangkan anak anda. Ini membuatkan anda berasa tidak berdaya. Anak anda kelihatan seperti sedar, tetapi masih tidur.

Jangan risau – teror malam tidak berbahaya. Jika menenangkan mereka membantu anak anda semasa teror malam, anda boleh lakukannya. Jangan paksakan sentuhan fizikal atau cuba menahan dirinya. Pastikan dia tidak mencederakan dirinya. Selepas beberapa lama, dia akan kembali kepada tidur yang normal.


3 Punca SEBENAR Kulit Anda Masih Rasa Gatal Walaupun Baru Lepas Mandi!

Pernahkah anda alami masalah gatal kulit selepas mandi? Walaupun kedengaran pelik, masalah ini bukanlah sesuatu yang jarang berlaku!

Malah, ia kerap terjadi kepada mereka yang
mempunyai kulit yang kering
.

Tetapi, apakah punca sebenar masalah ini? Kadangkala, tidak kiralah air yang digunakan bersuhu panas atau sejuk, kedua-duanya akan
membuatkan badan jadi gatal-gatal
.

Walaupun kondisi ini selalunya bersifat sementara dan akan hilang dalam masa beberapa minit, namun ada individu yang alami kegatalan berpanjangan hingga mengganggu aktiviti setiap hari.

Mari kita lihat apa sebenarnya
punca masalah gatal kulit
 yang anda alami dan langkah-langkah untuk menghilangkannya.

Baca lebih lanjut tentang Alahan
di sini.

Rasa gatal kulit selepas mandi, adakah ia normal?

Mandi merupakan satu aktiviti yang menenangkan.
Bayangkan, setelah seharian bekerja, pasti ramai yang ingin bertenang sambil menghilangkan stres.

Salah satu caranya adalah dengan mandi dan memanjakan diri
di bawah pancuran air sejuk
.

Tidak kiralah apa suhu air yang anda gemari, mandi mempunyai banyak faedahnya yang tersendiri dari segi fizikal dan mental.

Walau bagaimanapun, mereka yang sering gata
l badan selepas mandi mungkin tidak dapat menikmati manfaat mandi dengan sempurna.

Malah, tidak mustahil juga, masalah ini akan membuatkan kualiti hidup mereka terjejas!

Ada beberapa punca yang menyebabkan anda sering
mengalami masalah gatal kulit
. Antaranya ialah:

1. Keadaan kulit kering (
xerosis
)

Selalunya, mereka yang sering ketidakselesaan pada kulit badan selepas mandi
mempunyai kulit yang kering.

Walaupun kondisi ini secara amnya mempengaruhi semua orang, namun mereka yang lebih tua lebih kerap mempunyai kulit yang kering.

Individu yang mempunyai kulit kering tidak
digalakkan untuk mandi air panas
.

Untuk pengetahuan anda, air panas boleh bertindak menanggalkan kelembapan semula jadi daripada kulit.

Akibatnya,
kulit akan menjadi bertambah kering
 selepas mandi.

Malah, mereka yang alami masalah ini juga akan alami kegatalan pada kawasan betis dan tapak kaki kerana dua bahagian badan ini paling terdedah kepada air panas semasa mandi.

2. Pemilihan sabun yang tidak sesuai dengan badan

Jika anda sering mengalami masalah gatal badan, ia mungkin berlaku
disebabkan sabun yang anda gunakan
.

Ada sabun yang boleh membuatkan kulit anda menjadi kering dan menyebabkan kegatalan selepas mandi.

Malah, kondisi ini mungkin akan jadi lebih teruk jika anda tidak membilas dengan betul.

Jika ini yang berlaku, tidak mustahil anda akan
 rasa tidak selesa dan gatal
 dalam satu jangka masa yang panjang selepas mandi.

3. Penyakit kulit yang menyebabkan masalah gatal

Ada beberapa jenis penyakit yang boleh menyebabkan anda rasa gatal-gatal
terutama setelah terkena air
.

Sebagai contoh,
aquagenic pruritus
 merupakan sejenis penyakit yang boleh menyebabkan pesakitnya
mengalami gatal-gatal yang teruk
 setelah terkena air, tidak kiralah apa jua suhunya.

Punca sebenar penyakit ini masih belum diketahui. Walau bagaimanapun, ia selalunya berlaku secara turun-temurun.

Selain itu,
aquagenic pruritus
 juga boleh berlaku sebagai simptom penyakit
polycythemia vera
. Secara keseluruhannya, rawatan untuk
aquagenic pruritus
 agak sukar.

Pesakit
mungkin perlu mengambil antihistamin
, krim kulit, dan pelbagai lagi rawatan lain seperti menukar pH air dan sebagainya.

Namun, semua rawatan ini mempunyai kadar keberkesanan yang berbeza-beza.

Bolehkah masalah ini dirawat atau dikawal?

Sekiranya anda mengalami masalah gatal yang sederhana, anda boleh cuba
tukar sabun yang anda gunakan
 sekarang kepada jenama yang lebih lembut.

Pilih sabun yang mempunyai pH yang seimbang untuk kulit yang lebih segar dan lembap.

Jangan lupa minum air dengan mencukupi untuk pastikan badan anda kekal hidrat.

Selain itu, jangan lupa guna pelembap untuk melembapkan kulit anda selepas mandi.

Cara ini amat bagus bagi mengelakkan
kulit badan daripada kering
 dan diserang rasa tidak selesa selepas mandi.

Walau bagaimanapun, jika semua langkah yang anda ambil tidak berkesan, anda boleh berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Jangan biarkan
 gatal-gatal badan yang anda alami
 jadi teruk, barulah hendak berjumpa doktor pula ya!


Akibat Curang, Zakar Lelaki Ini Hampir Putus Dipotong Isteri! Boleh Sambung Balik Ke?

Sebab suami curang, kemaluan hilang. Inilah ringkasan yang dapat penulis berikan apabila membaca kes yang terjadi di Peking, China. Seorang lelaki yang berumur 31 tahun telah dikejarkan untuk pembedahan kecemasan di hospital setelah kepala zakarnya hampir terputus akibat dipotong.

Mengapa ia dipotong? Ini terjadi setelah isterinya mengetahui bahawa suaminya telah berlaku curang dengan mengadakan hubungan seks bersama wanita lain.

 Apakah nasib sebenar suami curang ini? Adakah zakar milik suami curang ini boleh berfungsi seperti biasa atau sesuatu yang lebih teruk berlaku? Ketahui apa yang terjadi kepada lelaki malang ini dengan lebih lanjut melalui artikel ini.

Baca lebih lanjut tentang Kesihatan Lelaki
di sini.

Apakah yang sebenarnya terjadi terhadap suami curang ini?

Semasa lelaki curang ini sedang tidur, isterinya telah cuba melepaskan kemarahannya yang tidak terkawal dengan cara memotong kepala zakar lelaki tersebut dengan menggunakan gunting.

Kepala zakarnya hampir terputus dan hanya bersambung sedikit melalui kulit yang masih tidak terputus.

Lelaki tersebut mengalami pendarahan yang agak banyak dan doktor telah menjahit kembali kepala zakar miliknya. Walau bagaimanapun,
lelaki tersebut mengalami ereksi yang menyakitkan selepas tiga hari ia dijahit
.

Prosedur rawatan sambungkan kepala zakar suami curang

Sebelum suami curang ini dirawat melalui pembedahan di sebuah pusat urologi, dia terlebih dahulu telah dihantar ke dua pusat perubatan.

Menurut Dr. Kunlin Yang yang berkhidmat di pusat urologi tersebut, zakar lelaki tersebut masih lagi dalam keadaan suam dan ‘hidup’ 6 jam selepas ia dipotong.

Menurut Dr. Kunlin lagi, mereka telah menjalankan pembedahan kecemasan dengan menyusun kembali dua sisi zakar dan menjahit bersama saluran darah melalui prosedur pembedahan mikro.

Setelah pembedahan tersebut selesai dilaksanakan, para doktor menggunakan satu kaedah
blood-letting
 untuk membantunya kembali sembuh. Mereka mencucukkan jarum pada bahagian zakarnya untuk mengeluarkan darah yang terkumpul semasa kecederaan tersebut berlaku.

Zakar suami curang kembali ‘segar’

Setelah tiga hari menjalani prosedur pembedahan tersebut,
suami curang tersebut berjaya mendapat kembali ‘
morning wood
’ untuk pertama kali setelah pembedahan
.

Walau bagaimanapun,
ereksi yang dialaminya turut ditemani dengan rasa yang menyakitkan
. Dia telah pulang ke rumah setelah 2 minggu berada di hospital dan terpaksa menggunakan
catheter
; iaitu sejenis alat yang dipasang pada pundi kencing untuk mengeluarkan air kencing.

Dia menggunakan
catheter
 tersebut selama sebulan setelah pembedahan.

Seks pertama setelah pembedahan

Tiga bulan kemudian, suami curang tersebut melaporkan bahawa
dia telah berjaya melakukan hubungan seks dengan fungsi ereksi zakar yang berkesan
.

Dia juga menyatakan bahawa dia mempunyai corak kencing yang baik tetapi kepala zakarnya mempunyai sedikit rasa sensasi kesakitan.

Jaga hubungan dengan pasangan masing-masing kalau tidak mahu jadi begini

Bagi mereka di luar sana, jagalah kelakuan masing-masing terutamanya bagi mereka yang sudah berkahwin. Jangan cuba-cuba untuk menggoda pasangan orang lain walaupun mereka mungkin tidak memberikan respon menolak godaan anda.

Tidak menolak tidak bermaksud mereka mahukan anda. Mungkin hanya kerana mereka ingin kekal menjaga hubungan yang baik sesama manusia.

Satu lagi, penulis tidak mengkhususkan godaan yang sering berlaku disebabkan oleh tindakan lelaki semata-mata, kerana godaan daripada golongan wanita juga sama hebat.

Istilah ‘lelaki gatal’ tidak lagi boleh digunapakai, kerana ada juga wanita yang jauh lebih gatal dalam menggoda orang lain
. Jaga pasangan masing-masing kalau tidak mahu diserang atau ‘dipotong’ akibat curang.


Ini Punca Paling Lazim Lelaki Selalu Gatal Zakar, Hati-Hati Dengan Jangkitan Yis Ini!

Hai lelaki, mungkin anda pernah mengalami zakar gatal.
Adakah anda tahu, gatal pada kemaluan berlaku mungkin sebab tanda jangkitan yis?

Apakah maksud jangkitan yis?

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki, sila dapatkannya
di sini.

Jangkitan yis sebabkan zakar gatal

Jangkitan yis biasanya lebih dikaitkan sebagai masalah yang sering berlaku pada alat sulit wanita
.

Namun, jangkitan ini juga sebenarnya boleh terjadi pada kaum lelaki. Jangkitan yis adalah sejenis jangkitan kulat yang boleh berlaku pada tubuh manusia.

Pada kebiasaannya, sistem imun badan akan mengawal pertumbuhan yis ini.

Namun, ia akan merebak dan tumbuh dengan lebih banyak
pada saat sistem imun tubuh anda berada dalam keadaan yang lemah seperti ketika sedang sakit.

Ini punca jangkitan yis dalam kalangan lelaki

Yis atau kulat yang menjangkiti bahagian kemaluan lelaki ini amat menggemari persekitaran atau bahagian tubuh yang lembap dan sedikit panas lalu menyebabkan zakar gatal.

Antara penyebab atau punca utama zakar gatal apabila berlakunya jangkitan yis ini ialah kerap melakukan hubungan seks tanpa perlindungan.

Selain itu juga, terdapat beberapa punca lain yang menyebabkan zakar gatal seperti:

Penggunaan antibiotik yang tidak seimbang

Penggunaan sabun atau deodoran yang merengsakan

Memakai pakaian terutamanya seluar yang ketat

Pendedahan kepada persekitaran yang lembap dan panas

Ini pula adalah simptom zakar gatal akibat jangkitan yis

Bagaimana nak tahu jika zakar saya dijangkiti kulat?

Antara tanda-tanda awal anda dijangkiti adalah dengan adanya ruam merah atau kadangkala tompok berwarna putih pada zakar.

 Kulit pada zakar juga mungkin akan sedikit lembap daripada biasa.

Jika anda tidak bersunat,
mungkin akan ada cecair putih pada bawah kulup zakar atau pada lipatan kulit zakar
.

Selain itu, anda juga mungkin akan rasa terbakar pada zakar anda.

Anda juga mungkin akan mengalami gatal pada kemaluan dan
mempunyai bau zakar yang kurang menyenangkan.

Jika anda mempunyai simptom-simptom seperti ini, jangan sesekali mengabaikannya.

Ini kerana selain daripada jangkitan yis, ia juga mungkin menandakan adanya jangkitan kelamin yang lain.

Mengapa saya alami gatal pada kawasan kemaluan?

Selain daripada melakukan seks secara berisiko
, terdapat juga faktor risiko lain yang mendedahkan seseorang lelaki itu untuk mendapat jangkitan yis.

Antara faktor risiko utama berlakunya jangkitan ini dalam kalangan lelaki ialah tidak bersunat.

Ini kerana bahagian yang berada di bawah kulup zakar boleh menjadi lokasi terbaik untuk kulat membiak.

Apatah lagi jika seseorang itu tidak begitu menjaga kebersihan diri s
eperti kerap mandi atau tidak mencuci kemaluan dengan bersih.

Selain itu,
individu yang mempunyai kencing manis atau diabetes
 dan juga memiliki berat badan berlebihan turut berisiko untuk mendapat jangkitan ini.

Jika seseorang itu mempunyai sistem imun yang terjejas seperti penghidap HIV atau kesan daripada rawatan kanser, dia juga berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan ini.

Bagaimana merawat jangkitan kulat dan zakar gatal?

Pada kebiasaannya, anda boleh mendapatkan salap atau krim sapuan antikulat yang boleh merawat jangkitan ini.

Terdapat beberapa jenis krim antikulat yang boleh anda gunakan, antaranya:

miconazole
 (jenama Lotrimin AF, Cruex, Desenex dan Ting Antifungal)

imidazole
 (jenama Canesten dan Selezen)

clotrimazole
 (jenama Lotrimin AF, Anti-Fungal, Cruex, Desenex dan Lotrimin AF Ringworm)

Anda boleh mendapatkan krim ini di farmasi-farmasi berdekatan dan ia tidak memerlukan preskripsi daripada doktor.

Namun, bagi jangkitan yang lebih teruk atau serius, anda mungkin memerlukan preskripsi daripada doktor untuk mendapatkan jenis ubat-ubatan yang lebih kuat.

Berapa lamakah jangkitan ini boleh berlaku?

Sekiranya jangkitan yang berlaku itu dirawat lebih awal dan ubat yang digunakan berkesan dengan baik, biasanya ia akan sembuh dalam tempoh satu minggu sahaja.

Sekiranya anda kerap mendapat jangkitan ini walaupun anda telah mendapatkan rawatan sebelum ini, sila berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan kepastian.

 Anda mungkin mempunyai beberapa keadaan lain yang menyebabkan jangkitan yis ini kembali berlaku seperti diabetes atau mempunyai berat badan yang berlebihan.

Walaupun kaum lelaki kurang cenderung untuk
mengalami gatal pada kemaluan akibat jangkitan ini berbanding wanita, anda juga perlu tahu bagaimana jangkitan ini boleh berlaku
.

Ini untuk memastikan agar anda dapat mengenal pasti sebarang tanda atau simptom yang mungkin berlaku jika dijangkiti kelak.

Amalkan kebersihan alat sulit sepanjang masa

Walaupun anda boleh merawat gatal pada kemaluan akibat jangkitan yis melalui ubat di farmasi, ini tidak bermakna anda boleh mengabaikan tahap kebersihan zakar anda.

 Bagi mencegah jangkitan ini daripada berlaku kembali,
amalkan kebersihan diri dengan lebih baik
.

Pastikan anda kerap mandi dan mencuci zakar anda dengan sempurna sejurus anda membuang air kecil atau sekiranya anda kerap berpeluh.

 Oleh sebab itu, kaum lelaki amat disarankan untuk mencuci zakar mereka selepas membuang air bagi mengelakkan jangkitan-jangkitan seperti ini.

Jika tidak dicuci dengan baik, anda pasti akan mengalami gatal pada kemaluan dengan lebih kerap kelak.


Para Ibu, Ketahui Jarak Kehamilan Yang Paling Ideal Untuk Anda!

“Eh, mengandung lagi? Rasanya baru tahun lepas anak sulung awak lahir kan?”, Tanya Farah kepada Asyikin yang merupakan rakan sepejabatnya. Pertanyaan seperti ini sudah pasti akan membuat kita terpinga-pinga dan tertanya-tanya apakah jarak kehamilan yang paling ideal buat para ibu? Jom sama-sama kita dapatkan jawapannya dengan membaca artikel ini!

Sebelum itu, kita perlu tahu terlebih dahulu bahawa terdapat risiko jika jarak kehamilan terlalu dekat atau terlalu jauh. Ya, mungkin benar ia adalah pilihan anda sendiri. Namun, info ini mungkin sedikit sebanyak boleh membantu anda
merancang keluarga
.

Risiko jarak kehamilan terlalu dekat

Untuk pengetahuan anda, kehamilan dalam tempoh kurang daripada 24 bulan selepas kelahiran anak anda yang paling kecil kini mungkin akan meningkatkan beberapa risiko, seperti:

Kelahiran bayi pramatang

Kelahiran bayi kurang berat

Gangguan kongenital

Skizofrenia

Selain itu, jarak mengandung yang terlalu dekat mungkin akan menyebabkan si ibu tidak dapat pulih sepenuhnya sebelum hamil kali kedua. Anda perlu tahu kehamilan dan penyusuan akan mengurangkan
nutrien
 dalam badan terutamanya
zat besi
 dan folat. Jadi, kehamilan sebelum badan anda dapat menggantikan kesemua nutrien yang susut mungkin akan menjejaskan kesihatan anda dan juga bayi.

Risiko jarak kehamilan terlalu jauh

Untuk pengetahuan anda juga, kehamilan dalam tempoh 5 tahun atau lebih selepas kelahiran anak anda yang paling bongsu kini juga mungkin akan meningkatkan beberapa risiko, seperti:

Tekanan darah tinggi

Praeklampsia

Diabetes gestasi

Walaupun tidak berapa jelas punca masalah kesihatan ini berlaku, ia berkemungkinan disebabkan oleh perubahan fisiologi dan
emosi
 seiring dengan peredaran usia mungkin memainkan peranan. Jadi para ibu di luar sana, sila rancang jarak mengandung anda, ya?

Jarak kehamilan yang paling ideal

Berbalik kepada persoalan utama artikel, apakah jarak mengandung yang paling ideal untuk menjamin kesihatan ibu dan juga bayi? Menurut World Health Organization (WHO), jarak kehamilan yang paling ideal adalah selama 18 hingga 24 bulan.

Pun begitu, ada kajian terbaharu yang mengatakan bahawa jarak mengandung paling ideal adalah 12 bulan atau setahun. Kajian yang dijalankan oleh University Of British Columbia dengan kerjasama Harvard T.H. Chan School of Public Health ini turut mendedahkan bahawa mengandung kali kedua terlalu awal akan mengakibatkan peningkatan risiko masalah kesihatan. Pun begitu, risikonya adalah berbeza mengikut usia si ibu itu sendiri.

Sebagai contoh, ibu yang berusia bawah 35 tahun akan lebih berisiko menghidapi masalah kesihatan jika jarak mengandung terlalu dekat berbanding dengan ibu yang berusia atas 35 tahun. Berikut merupakan ringkasan kajian yang dijalankan terhadap 150,000 wanita yang bersalin di hospital di Canada:

Ibu berusia bawah 35 tahun mempunyai 8.5% risiko cedera atau meninggal jika jarak mengandung terlalu dekat.

Ibu berusia atas 35 tahun mempunyai 1.2% risiko cedera atau meninggal jika jarak mengandung terlalu dekat.

Menakutkan, bukan? Jadi, sila rancang jarak mengandung anda betul-betul, ya?

Konklusi

Kesimpulannya, rancanglah kehamilan anda dengan sebaik-baiknya bagi mengelakkan risiko-risiko yang dinyatakan di atas.

Si isteri berbincanglah dengan pasangan tentang jarak kehamilan dan kaedah kontrasepsi yang patut digunakan untuk kesejahteraan keluarga.

Hello Health Group
 tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Baca juga:

Jaga-jaga, Elak Tidur Telentang Semasa Hamil. Ini Sebabnya!

Bakal Ibu, Ini 5 Cara Menghadapi Isu Bentuk Badan Semasa Hamil!

Nak Pakai Apa Hari Ni? Tip Mudah Pemilihan Pakaian Bagi Ibu Hamil


Ini 6 Sebab Kenapa Anda PERLU Makan Lobak Merah Setiap Hari!

Orang selalu berkata, “Makanlah lobak merah
,
ia baik untuk mata.” Tetapi apakah kebaikan lobak merah hanya untuk mata?

Haa…kalau nak tahu lebih lanjut mengenai sayuran berwarna oren ini, marilah baca perkongsian artikel Hello Doktor ini.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya
di sini.

Nutrisi lobak merah

Daucus carota
merupakan nama saintifik bagi sayuran daripada keluarga ubi ini.

Sayuran rangup dengan pilihan warna seperti oren dan putih
 (warna biasa yang terdapat dalam pasaran Malaysia) ini sering digunakan sebagai bahan dalam
coleslaws,
 salad dan
wrap.

Carrot (
karot) juga boleh digunakan dalam pembuatan pastri seperti kek dan mufin. Malahan ia juga boleh dijadikan sebagai
jus yang berkhasiat
.

Menurut U.S. Department of Agriculture (USDA), secawan lobak yang dipotong, seberat 128 gram (g), memberikan:

Kalori – 52

Karbohidrat – 12.26 g

Gula – 3 g

Protein – 1.19 g

Lemak – 0.31 g

Serat – 3.6 g

Vitamin A – 1,069 mcg (mikrogram)

Vitamin C- 7.6

Kalsium – 42 mg (miligram)

Zat besi – 0.38 mg

Magnesium – 15 mg

Fosforus – 45 mg

Kalium – 410 mg

Sodium – 88 mg

Zink – 0.31 mg

Folat – 24 mcg

Vitamin K – 16.9 mcg

Secawan lobak merah sudah dapat membekalkan lebih 100 peratus purata keperluan harian
vitamin A
 individu lelaki dan wanita yang disyorkan elaun harian (RDA).

 Sayuran ini juga mengandungi pelbagai jenis vitamin B.

Kebaikan lobak merah

Jadi anda sudah mengetahui kelebihan nutrisi yang terkandung di dalam sayuran ini, apa kata kita lihat pula manfaatnya untuk kesihatan badan secara keseluruhan, okay?

 Berikut adalah beberapa kebaikan lobak merah yang mungkin akan menarik minat anda untuk mengambilnya dalam diet pemakanan harian anda.

 Penjagaan mata

Seperti yang semua sedia maklum,
carrot
 sememangnya bagus untuk mata.

Kandungan vitamin A dan B membantu mengekalkan tahap penglihatan mata pada tahap yang baik.

Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan anda mengalami rabun malam. Beta-karotena pula dapat melindungi mata daripada masalah
degenerasi makular
 dan perkembangan katarak.

 Kecantikan kulit antara kebaikan lobak merah

Nak kulit cantik? Makanlah
carrot.
Ini kerana sayuran ini dapat membantu melindungi kulit daripada
sinaran matahari
, terima kasih kepada vitamin A dan antioksidan.

Ia juga membantu mencegah pertumbuhan jerawat, kulit kering, kedutan awal dan menjadikan kulit anda lebih cerah serta sihat.

 Cegah kanser

Kandungan diet karotenoid membuktikan lobak mempunyai
kesan antikanser
.

Ini kerana kandungan antioksidan dapat membantu mengurangkan radikal bebas dalam badan.

Terdapat kajian yang mencadangkan kemungkinan wujud kaitan antara diet tinggi karotenoid dengan r
isiko kanser prostat
yang lebih rendah.

Walau bagaimanapun, masih banyak bukti yang diperlukan untuk mengesahkan mengenai perkara ini.

Baca juga:

Kebaikan lobak merah untuk kuruskan badan,

Tengah mencari jalan untuk
mengurangkan berat badan
? Pilihlah lobak merah.

Ia dapat membantu mengurangkan berat kerana kandungan enzim yang dapat melancarkan pencernaan dan menghalang pengumpulan lemak dalam badan.

Manakala kandungan serat di dalamnya akan membuatkan anda berasa kenyang untuk tempoh lebih lama.

 Baik untuk perokok

Individu yang mempunyai tabiat merokok yang kuat, boleh mengamalkan untuk memakan
carrot
.

Ini kerana kandungan minyak atrisi, rafanol dan rafarin dapat meneutralkan racun rokok.

Manakala jus
carrot
pulak dapat membantu mengurangkan rasa sesak yang diakibatkan oleh terlalu
banyak merokok
.

Mungkin tidak terdapat kajian yang boleh mengesahkan perkara ini, tetapi tidak salah jika anda mencubanya, bukan?

 Cegah kerosakan gigi, antara kebaikan lobak merah

Mengamalkan pengambilan lobak dapat membantu dalam aspek
penjagaan gigi.

Ini kerana
Daucus carota
mempunyai peranan sebagai penghakis semula jadi yang boleh menyingkirkan kotoran yang terlekat pada gigi dan gusi.

Malahan kandungan mineral di dalamnya dapat membantu membunuh kuman di dalam mulut.

Jangan berlebihan

Yes, carrot
 memang baik untuk kesihatan, malahan sebenarnya terdapat pelbagai kelebihan lain yang ditawarkan sayuran seperti:

Membantu mengurangkan kandungan gula dalam badan,

Menguatkan sistem pertahanan badan

Mengurangkan kadar kolesterol
 dan lain-lain lagi.

Walau bagaimanapun, pengambilan secara berlebihan boleh menjadi toksik kepada manusia.

Ia akan mengakibatkan muncul sedikit warna oren pada
warna kulit
. Tetapi ia tidak memudaratkan kesihatan.

Individu yang mengambil suplemen tambahan berasaskan vitamin A, seperti
isotretinoin (Roaccutane
) untuk jerawat atau
acitretin
 untuk psoriasis, perlu menghindari daripada memakan lobak dalam jumlah yang banyak.

Ini kerana ia boleh menyebabkan
hypervitaminosis A
, iaitu dos vitamin A yang berlebihan.

Jadi, sebelum memulakan sebarang perubahan diet, anda disarankan untuk mendapatkan rundingan dan nasihat daripada doktor atau pakar pemakanan terlebih dahulu.


Order Makanan Online Lebih Selamat Di Musim COVID-19 Ini? Ada 10 Benda Kena Patuhi!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang coronavirus di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

Jun lalu, ketika kerajaan mengumumkan perintah Pelaksanaan Kawalan Pergerakan Pemulihan ataupun PKPP, ramai jadi teruja kerana berasa sudah ‘bebas’ dari COVID-19.

Hakikatnya, kita masih lagi berada di bawah cengkaman pandemik ini.

Kerajaan menasihatkan orang ramai agar kekal mengamalkan normal baharu dalam kehidupan seharian.

Salah satunya adalah dengan
elakkan diri dari keluar rumah.

Pesan makanan secara
online
 merupakan salah satu cara pencegahan yang masih lagi relevan walaupun ketika PKPP.

Disebabkan kita masih lagi bertarung dengan pandemik ini, pasti ada di antara anda yang sedikit risau dengan keselamatan makanan yang dipesan daripada luar.

Ketahuilah risiko serta fakta sebenar mengenai keselamatan anda semasa memesan khidmat penghantaran makanan secara
online
.

Ini statistik situasi semasa COVID-19 di Malaysia:

[covid_19]

Bagaimana virus korona merebak?

Secara umumnya, kita tahu bahawa
koronavirus tersebar melalui titisan
 yang keluar dari hidung atau mulut ketika batuk atau bersin.

Jika titisan itu jatuh pada permukaan sebarang objek, ada kemungkinan untuk virus itu terus kekal pada objek tersebut untuk beberapa jam.

Penyebaran COVID-19 boleh berlaku jika individu lain bertindak memegang permukaan tersebut lalu menyentuh pula mata, hidung atau mulutnya.

Oleh itu, jika anda telah memegang sebarang permukaan yang kerap disentuh, cepat-cepatlah basuh tangan anda dengan air sabun ataupun
gunakanlah hand sanitiser
.

Elakkan bersalaman dengan orang lain dan pakai pelitup muka jika berada di kawasan yang ramai orang.

Sehingga sekarang, masih belum ada lagi bukti bahawa COVID-19 boleh tersebar melalui makanan ataupun bekas makanan.

Namun, seperti virus lain, penyebaran virus ini melalui sentuhan pada permukaan objek yang tercemar dengan koronavirus masih boleh berlaku.

Artikel berkaitan:

Virus COVID-19 atas permukaan objek, berapa lama boleh bertahan?

Menurut Dr Frank Esper daripada
Cleaveland Clinic
, virus korona tidak boleh bertahan lama di luar tubuh badan manusia.

Oleh sebab virus COVID-19 memerlukan manusia sebagai perumah, sukar untuk virus ini terus hidup di atas permukaan di sekeliling kita.

Namun, masih ada kemungkinan untuk virus bertahan dalam satu tempoh masa tertentu di atas permukaan objek. Tetapi, bilangan virus akan semakin berkurang jika terlalu lama terdedah kepada persekitaran terbuka.

Sebagai contoh, virus lebih sukakan permukaan yang licin seperti pemegang pintu ataupun permukaan cermin. Atas permukaan licin, virus korona boleh bertahan selama 72 jam.

Menurutnya lagi, virus ini tidak dapat hidup lama atas permukaan yang mempunyai liang-liang kecil seperti kadbod ataupun fabrik. Virus hanya boleh bertahan selama 24 jam sahaja atas permukaan seperti ini.

Berikut merupakan tempoh masa virus boleh bertahan di atas sesuatu permukaan:

Perlu diingat bahawa cara utama penularan virus korona adalah
melalui kontak rapat
. Penyebaran melalui sentuhan, walaupun tidak mustahil untuk berlaku, kebarangkaliannya adalah amat rendah.

Oleh itu, cuba untuk tidak terlalu paranoid tentang virus COVID-19 jika anda telah amalkan langkah-langkah pencegahan seperti
membasuh tangan dengan kerap
 dan
memakai pelitup muka ketika keluar rumah.

Anda pesan penghantaran makanan secara
online
? Ikuti 10 langkah ini untuk
lebih selamat!

Walaupun wabak COVID-19 dalam negara kita semakin reda hari demi hari
, kita harus beringat dan jangan terlampau leka kerana pandemik ini masih belum berakhir.

Aktiviti order makanan
online
 juga telah menjadi salah satu daripada normal baharu kehidupan ketika negara berdepan dengan wabak COVID-19.

Pasti anda akan rasa risau untuk order makanan online terutamanya jika anda mempunyai anak kecil di rumah ataupun sedang menjaga ibu bapa anda yang sudah berusia.

Baca juga:

2 Teori Mengapa Sedikit Kes Positif COVID-19 Di Kalangan Kanak-Kanak – Patutkah Ibu Bimbang?

AWAS! Ini Sebab Mengapa Jangkitan Pneumonia BAHAYA Untuk Orang Tua

Jangan risau, di sini kami gariskan 10 langkah yang boleh diikuti untuk pastikan pakej penghantaran makanan yang anda terima adalah dalam keadaan bersih dan selamat.

Amalkan penghantaran tanpa sentuh atau contactless delivery.

Ingin beri tip kepada penghantar makanan anda?
 Lakukannya secara
online
 ataupun melalui aplikasi penghantaran makanan anda.

Pilih tempat untuk tinggalkan bungkusan anda.
 Berkomunikasi dengan penghantar makanan anda melalui kemudahan mesej dalam aplikasi.

Pilih tempat yang selamat dan yakin bersih
 untuk tujuan penghantaran (contohnya di hadapan pintu rumah).

Jika anda ragu dengan kebersihan tempat yang anda pilih, anda boleh luangkan sedikit masa untuk
membersihkannya terlebih dahulu
.

Amalkan penjarakan fizikal.
 Tunggu sehingga penghantar makanan anda berlalu sejauh 6 kaki sebelum mengambil makanan anda.

Keluarkan makanan anda dan
buang bekas makanan
.

Pindahkan makanan anda dalam bekas sendiri
.

Jangan lupa untuk
basuh tangan
 anda selepas membuang bekas makanan.

Anda juga boleh cuci tempat anda buka bungkusan makanan anda untuk lebih selamat.

Jadi, patuhi 10 cara di atas jika anda berhasrat ingin
order
 makanan online. Kita masih belum menang!

[mc4wp_form id=’115319″]

#HelloHealthGroup, #HelloDoktor, #HelloHealthCoronaVirus


Tekanan dan Jerawat: Apakah Kaitannya?

Kebanyakan kita hidup dalam kehidupan yang penuh tekanan yang tidak pernah kita rancang. Permintaan peribadi dari pekerjaan dan keluarga boleh menyumbang kepada tekanan gaya hidup yang tinggi. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa terdapat kaitan antara tekanan dan jerawat. Tingkah laku yang kita dalam menangani tekanan, seperti merokok atau makan secara berlebihan, turut mendatangkan kesan negatif kepada kesihatan.

Dalam konteks ini, jerawat turut menjadi satu perkara yang turut mendatangkan tekanan. Tetapi bolehkan tekanan menyebabkan jerawat? Jawapannya besar kemungkinan adalah tidak.

Apakah sebenarnya tekanan?

Kita menggunakan perkataan ‘tekanan’ untuk menampung pelbagai pengalaman yang berpunca daripada kegelisahan dan reaksi kita sendiri terhadap segalanya. Secara umum, kita maksudkan tekanan fizikal dan emosi.

Apa yang menjadi tekanan bagi setiap individu adalah berbeza. Sebagai contoh, dalam perjalanan ke tempat kerja, seseorang individu mungkin sedang memandu dalam keadaan tenang sambil mendengar radio kereta, manakala bagi yang lain, mungkin sedang menghabiskan masa dalam keadaan tertekan dalam kesesakan lalu lintas.

Kematian insan yang tersayang, penceraian, kehilangan pekerjaan, masalah kewangan adalah antara punca biasa yang menyebabkan tekanan. Peristiwa yang kita anggap sebagai sesuatu yang menggembirakan juga boleh menimbulkan tekanan, seperti kelahiran anak atau perkahwinan.

Bagaimana tekanan boleh menjejaskan badan?

Apabila anda berasa tertekan, denyutan jantung anda akan meningkat, otot akan menegang dan anda akan mula bernafas secara pantas. Apa yang berlaku? Badan anda sedang mengeluarkan hormon tekanan seperti kortisol, epinefrin dan adrenalin.

Tekanan jangka pendek

Tekanan mempunyai kesan jangka pendek dan jangka panjang kepada badan. Bagi  jangka masa pendek, pernafasan akan menjadi lebih cepat dan boleh menyebabkan serangan asma pada individu yang mempunyai asma. Kadar denyutan jantung yang lebih cepat boleh menyebabkan serangan jantung kepada sesetengah individu, walaupun ia sebenarnya serangan panik yang dirasakan seperti serangan jantung. Anda mungkin merasakan reaksi tekanan pada bahagian perut dan mungkin boleh muntah atau mengalami cirit-birit.

Tekanan jangka panjang

Tekanan boleh menyebabkan kerosakan kekal pada mana-mana bahagian badan. Sistem kardiovaskular, sistem endokrin dan sistem pencernaan, boleh merasakan kesan daripada tekanan yang berulang atau berterusan. Simptom keadaan tertentu seperti penyakit Crohn, dan pelbagai sclerosis, juga boleh menjadi teruk akibat tekanan. Sama ada jerawat boleh menjadi teruk atau tidak, ia bergantung kepada individu.

Tekanan tidak mendatangkan kesan kepada kulit. Sebagai contoh, sesetengah individu akan mengalami ruam merah apabila tertekan. Tekanan boleh mencetuskan masalah kulit seperti psoriasis. Tetapi apabila ia berkaitan dengan jerawat, tiada banyak maklumat objektif.

Apa yang boleh dilakukan?

Jika jerawat membuat anda tertekan, terdapat pelbagai rawatan yang boleh dilakukan. Jerawat disebabkan oleh serpihan kulit, kulit berminyak, dan ada masanya ia disebabkan bakteria yang menyumbat liang pori. Rawatan paling berkesan adalah dengan membunuh bakteria serta melakukan proses pengelupasan kulit.

Terdapat beberapa rawatan membunuh bakteria topikal yang boleh didapati di kaunter jualan ubatan, termasuk juga rawatan preskripsi kulit jika kulit anda tidak bertindak balas kepada ubatan tersebut. Preskripsi Retin-A, boleh mengelupaskan kulit seperti persediaan asid salisilat dan asid glikolik, keduanya-duanya boleh didapati di kaunter. Anda juga boleh mengelupaskan kulit anda setiap hari apabila anda mencuci muka, dengan menggosok secara perlahan-lahan menggunakan kain lap.

Jerawat tidak akan hilang dalam masa semalaman. Jadi jika anda masih tertekan mengenainya, pertimbangkan untuk mengamalkan teknik ketenangan ujian masa. Ia mungkin merupakan cara yang terbaik walaupun selepas masalah jerawat anda hilang. Meditasi mempunyai banyak kesan positif terhadap kesihatan dan kesejahteraan, tetapi jika masa adalah isu utama, pertimbangkan untuk melakukan lima minit pernafasan fokus. Melakukan senaman atau aktiviti yang anda gemari turut membantu untuk menghilangkan tekanan anda.

Hello Health Group
 tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Jerawat Dewasa: Apakah Sebabnya?

Makanan Punca Jerawat

Memahami Rawatan Untuk Merawat Parut Jerawat Anda


Selalu Garu Kaki Sampai Berair Pada Waktu Malam? Eh, Bahaya, Mungkin Tanda Diabetes!

Jika anda menghidap diabetes, anda pasti tahu bahawa penyakit ini boleh menyebabkan masalah jantung, buah pinggang dan saraf. Namun tahukah anda, penyakit ini juga boleh menyebabkan kaki gatal diabetes? Gatal kaki diabetes merupakan salah satu simptom yang lazim diabaikan kerana ramai orang yang menganggap kegatalan yang dialami merupakan perkara biasa.

Hampir 97% penghidap diabetes mengalami kegatalan.
Malah, kulit mereka juga lebih kering daripada biasa
 dan berisiko tinggi mengalami jangkitan.

Simptom gatal-gatal ini boleh berlaku pada bila-bila masa. Dalam sesetengah kes, kaki gatal diabetes merupakan
simptom terawal yang menandakan anda menghidap kencing manis.

Menurut
American Diabetes Association
 (ADA),
kadar gula dalam darah yang tinggi
 dalam kalangan pesakit diabetes boleh meningkatkan risiko jangkitan. Malah, jangkitan ini boleh berpunca daripada kulat, yis atau bakteria.

Namun, ada juga penyakit kulit yang hanya berlaku kepada pesakit diabetes seperti dermopati diabetik dan xanthomatosis.

1 daripada 3 penghidap diabetes akan mengalami simptom gatal-gatal disebabkan penyakit tertentu. Bukan itu sahaja, mereka juga berisiko mengalami kegatalan disebabkan masalah peredaran darah, sekali gus membuatkan mereka asyik menggaru
kawasan kaki.

Gatal kaki diabetes berbeza dengan kegatalan biasa. Hendak tahu apa bezanya? Jom ikuti penerangan kami dalam artikel di bawah.

Kaki gatal diabetes, mengapa ia berlaku?

Diabetes boleh menyebabkan badan kita mengalami dehidrasi. Disebabkan
pesakit akan membuang air dengan kerap
, kulit akan menjadi kering dan gatal-gatal. Malah, simptom ini juga boleh mengganggu kehidupan pesakit diabetes dan menyebabkan mereka tidak lena tidur malam.

Namun, gatal kaki diabetes selalunya berkait rapat dengan masalah peredaran darah. Selalunya, pesakit akan alami kegatalan di kawasan betis ke bawah.

Jika anda sering alami masalah ini,
penggunaan pelembap mungkin dapat membantu
. Jadi, sapukan pelembap secukupnya sebelum tidur.

Selain itu, pesakit juga boleh alami kegatalan disebabkan komplikasi diabetes. Ubat-ubatan tertentu untuk merawat tekanan darah tinggi dan
masalah kolesterol
 juga boleh menyebabkan kegatalan.

Pernahkah anda dengar mengenai kitaran garu-gatal-garu? Seperti namanya, kitaran ini menggambarkan situasi yang berlaku ketika anda menggaru. Anda akan rasa gatal, mula garu dan kemudian kegatalan itu akan jadi semakin teruk. Betul kan?

Setiap kali anda menggaru, kulit yang terluka akan menghasilkan sejenis bahan kimia yang menyebabkan kegatalan tersebut menjadi semakin teruk! Sebab itulah, anda perlu mendapatkan rawatan jika alami kegatalan yang luar biasa.

Diabetes menyebabkan anda lebih terdedah pada jangkitan

Berbeza dengan gatal biasa, pesakit diabetes mungkin alami kegatalan yang luar biasa. Malah, mereka juga
lebih mudah terkena jangkitan
. Menurut kajian, hampir separuh pesakit akan alami jangkitan kulit dalam hidup mereka.

Luka menggaru dan kulit merekah disebabkan kekeringan memudahkan kemasukan bakteria. Oleh sebab itu, pesakit kencing manis lebih berisiko alami jangkitan seperti karbunkel, folikulitis dan bisul. Bukan itu sahaja, mereka juga
lebih terdedah pada jangkitan kulat dan yis!

Oleh sebab itu, pesakit kencing manis perlu melakukan penjagaan tertentu untuk mengelakkan kaki gatal diabetes. Di bawah, kami senaraikan beberapa langkah yang mungkin dapat membantu.

Baca juga:

Kaki Bengkak Kerana Diabetes? Cuba 5 Petua Ini Untuk Surutkan Bengkak Anda!

Kenali 10 Jenis Ruam Kulit Lazim Berlaku Kepada Pesakit Diabetes, Semak Di Sini!

Kaki gatal diabetes – Petua penjagaan kulit untuk elak kegatalan

Jika anda menghidap diabetes,
penjagaan kulit yang betul
 merupakan komponen yang penting untuk mengelak kaki gatal diabetes. Malah, tip ini juga dapat membantu anda mempunyai kulit yang lembut, mulus dan bebas jangkitan. Antaranya:

Pastikan kadar gula dalam darah pada paras normal. Dengan cara ini, badan anda termasuklah kulit akan mendapat manfaat.

Mandi air suam dan
gunakan sabun berpelembap
. Kemudian, lap badan seperti biasa, terutamanya di kawasan ketiak dan antara jari kaki.

Gunakan pelembap lembut sebelum tidur. Dapatkan rekomendasi doktor jika anda tidak pasti jenama apa yang sesuai untuk mengelakkan kegatalan.

Kalau boleh, elakkan menggaru.
Menggaru bukan sahaja boleh menyebabkan kulit terluka
 dan berparut, malahan mendatangkan jangkitan.

Basuh luka segera dengan sabun dan air suam. Gunakan krim antibiotik. Jika luka tersebut teruk dan dalam, jumpa doktor serta-merta untuk rawatan.
Luka yang tidak dirawat boleh membawa mudarat kepada pesakit diabetes.


Lagi Masalah Jangkitan Kulat Pada Alat Sulit, Kaum Lelaki Pun Boleh Kena!

Suatu ketika dahulu, kita beranggapan bahawa hanya
wanita yang boleh mendapat jangkitan kulat yis
. Kini, kita tahu ia juga boleh menjangkiti lelaki sebagai penyakit kelamin lelaki!

Walaupun pada kebanyakan masa jangkitan yis tidak menyebabkan simptom yang serius, namun jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan masalah yang lebih teruk seperti kesakitan, rasa tidak selesa, jangkitan dan sebagainya.

Artikel ini akan mengupas sedikit sebanyak topik berkenaan dengan jangkitan yis yang boleh dialami oleh lelaki.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Lelaki sila dapatkannya
di sini.

Apakah simptom jangkitan yis pada lelaki?

Setiap individu boleh mengalami simptom yang berbeza apabila ia berkaitan dengan jangkitan yis.

Pun begitu, simptom lazim seperti
ruam merah/putih dan tompok pada kawasan penis
 merupakan petanda yang memungkinkan seseorang itu didiagnosis dengan jangkitan yis.

Simptom lain yang boleh dialami pesakit adalah:

Gatal

Rasa terbakar pada penis

Kulit kemerah-merahan

Cecair putih di celah kulup penis atau lipatan kulit berhampiran dengan penis

Jika anda mengalami mana-mana simptom di atas, anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor.

Perlu diingat, diagnosis kadangkala tidak tetap dan anda tidak semestinya
mengalami jangkitan yis berikutan terdapat pelbagai jenis keadaan kesihatan lain
 yang turut dimanifestasikan dengan simptom yang tertera di atas.

Antaranya adalah penyakit kelamin lelaki yang boleh menyebabkan komplikasi jika tidak dirawat.

Apa punca jangkitan yis pada penis?

Seperti jangkitan yis pada wanita, mikroorganisma yang menyebabkan masalah kesihatan ini adalah sejenis kulat yang dikenali sebagai candida.

Secara amnya,
candida wujud pada permukaan kulit manusia
 dan ia tidak menyebabkan sebarang jangkitan.

Walau bagaimanapun, apabila persekitarannya menjadi ideal (lembap), jumlahnya boleh meningkat sehingga menyebabkan jangkitan yis.

Salah satu daripada punca mengapa lelaki boleh mendapat jangkitan candida adalah
hubungan seksual tanpa perlindungan dengan wanita yang turut menghidap jangkitan
 tersebut.

Punca lain lebih tertumpu kepada perkara bukan seksual seperti tahap kebersihan diri dan sebagainya.

Amalan berkhatan sebagai contoh boleh melindungi diri
 daripada pelbagai jenis masalah jangkitan termasuklah jangkitan yis.

Kulup penis merupakan kawasan yang sesuai untuk kulat candida membiak.

Oleh itu, jika anda tidak mencuci kemaluan anda dengan kerap dan teliti, risiko untuk anda mengalami jangkitan yis meningkat.

Punca lain bagi masalah jangkitan ini adalah seperti berikut:

Penggunaan antibiotik
 dalam satu tempoh masa yang lama

Obes

Menghidap masalah diabetes

Sistem imun lemah berikutan rawatan kanser atau jangkitan kronik (HIV)

 Adakah saya mengalami jangkitan yis?

Seperti keadaan kesihatan lain, anda seharusnya tidak mendiagnosis diri sendiri walaupun simptom jelas menunjukkan anda mungkin mempunyai jangkitan yis.

Rujukan dan pemeriksaan oleh doktor boleh membantu mengesahkan diagnosis dan rawatan awal boleh diberikan sebelum anda mengalami komplikasi.

Salah satu daripada masalah yang bakal dihadapi sekiranya
jangkitan yis tidak dirawat adalah balanitis.

Balanitis adalah keradangan pada kepala penis. Keadaan ini boleh menyebabkan masalah pelekatan seterusnya menyebabkan anda cenderung berasa sakit atau sukar untuk kencing.

Balanitis juga boleh menyebabkan masalah kelesuan kronik sehingga mengganggu aktiviti harian anda.

Oleh sebab itulah anda perlu bergegas ke klinik bagi membuat pemeriksaan dan mendapatkan rawatan berkaitan.

Doktor akan
membuat pemeriksaan kemaluan
 dan mengambil sampel cecair putih (jika ada) daripada penis anda untuk dianalisis.

Kultur cecair putih tersebut boleh memberikan pengesahan berkenaan dengan agen yang menjangkiti anda.

Rawatan menggunakan ubat sapu

Pada kebanyakan kes, penggunaan ubat sapu anti kulat boleh membasmi jangkitan candida.

Antara kandungan bagi krim yang disarankan oleh doktor termasuklah:

Miconazole

Imidazole

Clotrimazole

Kebanyakan ubat yang tersenarai boleh dibeli tanpa preskripsi doktor. Namun, jika jangkitan yang dialami lebih serius, anda mungkin memerlukan preskripsi ubat yang lebih kuat.

Bagi
mereka yang sudah mengalami komplikasi balanitis
, penggunaan ubat oral fluconazole dan krim hydrocortisone akan diberikan oleh doktor.

Segelintir individu mengalami jangkitan semula oleh candida. Maka dalam kes tersebut, rawatan mingguan secara berkala untuk beberapa bulan mungkin akan dipreskripsikan.

Penggunaan krim anti kulat kebiasaannya tidak mendatangkan sebarang kesan sampingan teruk.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalaminya, rujuk kepada doktor untuk tindakan selanjutnya.

Konklusi

Jika anda mengalami simptom berkaitan dengan jangkitan yis, pastikan anda mendapatkan rawatan dengan kadar segera.

Untuk mengelakkan penyakit kelamin lelaki daripada berlaku, anda perlu:

Memakai
kondom semasa hubungan seks.

Mengamalkan hubungan monogami.

Menjaga kebersihan diri. Pastikan kemaluan anda sentiasa bersih dan kering.

Jika anda tidak berkhatan, basuh kulup anda dengan air dan sabun.


Mengapa Seseorang Itu Boleh Jadi Pelupa? Ini 5 Punca Anda Sering Tak Ingat

Selalukan kita dengar masyarakat mengatakan, jika makan semut boleh dapat penyakit lupa hinggakan kita takut akan air atau makanan yang dicemari semut.

Namun sejauh manakah kebenarannya? Adakah ini fakta atau mitos? Atau individu itu sendiri yang mempunyai penyakit lupa, namun tidak mahu mengaku?

Oleh itu, artikel ini akan membantu dalam menjawab persoalan-persoalan anda dan mengupas punca terjadinya penyakit lupa dan cara mengatasi lupa.

Banyak makan semut sebab itu terkena penyakit lupa?

Betul atau tidak penyataan di atas, tidaklah dapat kami tentukannya kerana tiada bukti saintifik yang mengaitkan punca lupa akibat termakan semut.

Namun begitu, berikut kami sediakan antara punca sering berlakunya penyakit lupa dalam kalangan masyarakat:

#1 Kurang tidur

Tidak cukup tidur
 mungkin merupakan penyebab boleh terjadinya penyakit ini.

Tidur yang sering tidak berkualiti dan mencukupi juga dapat menyebabkan perubahan mood dan kegelisahan kepada seseorang individu, yang seterusnya menyumbang kepada masalah dengan ingatan.

#2 Pengambilan ubat-ubatan

Ubat penenang, antidepresan, ubat tekanan darah, dan ubat-ubatan lain juga boleh mempengaruhi daya ingatan seseorang.

Ia boleh menyukarkan minda anda untuk berfungsi secara normal dalam rutin harian.

Rujuklah dengan doktor atau ahli farmasi jika anda mengesyaki bahawa ubatan tersebut menyebabkan perubahan pada daya ingatan anda.

#3 Minum alkohol terlampau banyak

Meminum alkohol dalam kuantiti yang terlalu banyak
 boleh mengganggu ingatan jangka pendek anda, walaupun kesan alkohol tersebut akan hilang mengikut peredaran masa.

Oleh itu, bagi individu bukan Islam, anda disarankan untuk tidak mengambil alkohol dalam jumlah yang banyak sekali gus kerana khuatir ia mengganggu daya ingatan dan kesihatan anda.

#4 Kemurungan

Tanda-tanda kemurungan yang biasa terjadi adalah termasuk kesedihan yang melampau, kurang bersemangat, dan tidak lagi seronok dalam membuat aktiviti kegemaran.

Penyakit lupa juga boleh terjadi
akibat kemurungan
 dan sekiranya perkara ini mengganggu anda, ada baiknya berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui apakah yang menjadi punca kepada permasalahan ini.

Mungkin sesuatu boleh diubah seperti cuba dapatkan tidur yang mencukupi, menukar ubat-ubatan kemurungan, atau menyertai program pengurangan tekanan.

Cara ini mungkin dapat mengembalikan kesihatan anda ke landasan yang betul.

#5 Adakah anda kerap bersenam?

Senaman fizikal akan membuatkan jantung anda mengepam darah yang kaya oksigen dengan lebih baik bagi mengalir ke bahagian otak lalu membuat anda lebih cerdas dan membuatkan pemikiran lebih tajam.

Kajian juga menemui bukti awal bahawa senaman yang berintensiti sederhana sudah mampu merangsang kawasan otak yang terlibat dengan fungsi daya ingatan.

Cara mengatasi lupa

Cuba tip yang kami sediakan di bawah untuk cara mengatasi penyakit lupa anda itu.

1. Selitkan aktiviti fizikal dalam rutin harian anda

Aktiviti fizikal meningkatkan aliran darah ke seluruh badan anda, termasuk otak. Ini akan dapat membantu menjaga memori anda.

Bagi orang dewasa yang tiada masalah kesihatan dan sihat, pakar mengesyorkan sekurang-kurangnya melakukan 150 minit seminggu senaman seperti aktiviti aerobik,
brisk walking
, atau 75 minit seminggu aktiviti kardio yang lebih intensif, seperti
jogging.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk bersenam sepenuhnya atas beberapa faktor,
lakukan aktiviti fizikal
 yang santai dengan hanya berjalan kaki selama 10 minit setiap hari sudah memadai.

2. Kekal minda yang aktif

Sama seperti aktiviti fizikal yang membantu menjaga kesihatan tubuh badan anda, dengan melakukan aktiviti yang merangsang sel-sel otak juga dapat menguatkan daya ingatan.

Ini sekali gus membantu dalam mengurangkan kemungkinan untuk menghadapi penyakit lupa.

Cara mengatasi lupa adalah dengan lakukan aktiviti seperti teka-teki silang kata, memilih laluan alternatif semasa memandu, belajar bermain alat muzik, melakukan aktiviti sukarelawan dan sebagainya.

3. Tidur yang berkualiti

Tidur memainkan peranan penting
 dalam membantu anda mempunyai daya ingatan yang kuat.

Jadikan tidur yang cukup sebagai keutamaan dan bagi orang dewasa, mereka memerlukan 7 hingga 9 jam tidur sehari.

4. Makan makanan yang sihat

Diet yang sihat memberikan manfaat pada kesihatan
 otak dan juga badan.

Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian penuh serta pilih sumber protein yang rendah lemak, seperti ikan.

Apa yang anda minum juga penting. Terlalu banyak alkohol boleh menyebabkan kekeliruan dan kehilangan ingatan. Begitu juga dengan penggunaan dadah.

Bila anda harus bertemu doktor jika alami penyakit lupa?

Sekiranya anda bimbang tentang kesihatan otak anda, terutamanya jika anda mengalami kehilangan ingatan sehingga mempengaruhi kemampuan anda untuk berfungsi dalam aktiviti harian, berbincanglah dengan doktor anda.

Doktor mungkin akan melakukan ujian fizikal, dan juga memeriksa ingatan bagi memberikan menyelesaikan terhadap masalah anda.

Kadangkala, ujian lain juga mungkin diperlukan dan jenis rawatan akan bergantung kepada apa yang menyumbang terhadap
 penyakit sering tidak ingat ini.

Rumusan

Berdasarkan kupasan artikel ini, dapat disimpulkan bahawa memakan semut menyebabkan penyakit lupa sudah terang lagi bersuluh merupakan mitos.

Terdapat banyak bukti saintifik yang dapat dikaitkan terhadap punca terjadinya masalah lupa. Oleh itu, pastikan anda mengamalkan gaya hidup sihat agar masalah ini dapat dielakkan.


Patah Tulang Peha

Definisi

Apa itu Patah Tulang Peha?

Tulang peha anda adalah tulang terpanjang dan terkuat di dalam badan anda. Disebabkan tulang peha ini kuat, ia biasanya memerlukan daya yang kuat untuk berlakunya kepatahan. Kemalangan kereta sebagai contoh merupakan salah satu punca patah tulang peha.

Bahagian peha yang panjang dan lurus dipanggil batang peha. Apabila berlaku kepatahan pada mana-mana bahagian tulang peha, ia dipanggil patah batang peha.

Kepatahan tulang peha adalah sangat berbeza-beza bergantung kepada daya yang menjadi punca kepatahan. Serpihan tulang mungkin masih di tempat asal atau terkeluar daripada tempat asal (displaced) dan kepatahan tersebut mungkin tertutup (diselaputi kulit) atau terbuka (tulang memotong kulit tersebut).

Doktor mengelaskan kepatahan menggunakan sistem kalsifikasi. Kepatahan tulang peha dikelaskan bergantung kepada:

Lokasi kepatahan (batang tulang peha dibahagikan kepada tiga bahagian: distal, tengah dan proksimal).

Peten kepatahan (sebagai contoh, tulang mungkin patah pada arah berbeza seperti melintang, menegak atau ditengah-tengah).

Kulit atau otot di atas tulang terjejas akibat kecederaan.

Jenis yang paling lazim bagi kepatahan tulang peha ialah:

Kepatahan melintang.
 Kepatahan jenis ini adalah berlaku garisan melintang lurus merentasi batang tulang peha.

Kepatahan seron
g. Kepatahan mempunyai garisan bersudut merentasi batang tulang peha.

Kepatahan lingkaran.
 Garisan kepatahan mengelilingi batang tulang seperti jalur pada gula-gula tebu. Daya berpusing pada peha menyebabkan kepatahan jenis ini.

Kepatahan
comminuted
.
Kepatahan jenis ini menyebabkan tulang terpatah kepada tiga atau lebih bahagian. Dalam kebanyakan kes, fragmen tulang bersamaan dengan jumlah daya yang diperlukan untuk mematahkan tulang tersebut.

Kepatahan terbuka.
 Jika tulang terpatah secara terbuka, fragmen akan terkeluar daripada kulit atau luka menembusi ke dalam tulang, kepatahan ini dipanggil kepatahan kompoun atau terbuka. Kepatahan terbuka melibatkan lebih kerosakan pada otot, tendon dan ligamen sekitar. Terdapat risiko tinggi untuk berlaku komplikasi – terutama jangkitan- dan mengambil masa yang agak lama untuk sembuh.

Apakah kebarangkalian Patah Tulang Peha?

Kepatahan tulang peha adalah lazim berlaku. Sila berbincang dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Patah Tulang Peha?

Kepatahan tulang peha biasanya menyebabkan kesakitan yang teruk dan secara tiba-tiba. Anda tidak boleh meletakkan berat pada kaki yang tercedera, dan ia kelihatan cacat – lebih pendek daripada kaki sebelah dan tidak lurus lagi.

Terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang persoalan berkaitan simptom, sila berunding dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Anda perlu menghubungi doktor anda dengan segera apabila anda mengalami simptom kepatahan tulang peha.

Punca

Apakah punca Patah Tulang Peha?

Kepatahan tulang peha dalam kalangan orang muda adalah biasa kerana beberapa jenis perlanggaran berimpak tinggi. Punca paling lazim ialah kemalangan jalan raya. Pejalan kaki yang dilanggar oleh pemandu kereta adalah punca lazim yang lain,  contoh lain juga seperti jatuh dari tempat tinggi dan ditembak.

Insiden berdaya rendah seperti jatuh semasa berdiri, juga merupakan punca Kepatahan tulang peha bagi orang tua yang mempunyai tulang lemah.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Patah Tulang Peha?

Sila berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Patah Tulang Peha didiagnosis?

Sejarah perubatan dan Pemeriksaan fizikal

Adalah penting untuk doktor mengetahui punca kecederaan anda. Sebagai contoh, jika anda terlibat dengan kemalangan jalan raya, ia akan membantu doktor untuk mengetahui kelajuan anda, sama ada anda seorang pemandu atau penumpang, memakai tali pinggang keledar dan kewujudan beg udara. Maklumat ini akan membantu doktor anda menentukan cara anda tercedera dan jika terdapat kecederaan di tempat lain.

Adalah penting juga untuk doktor anda mengetahui jika anda mengalami keadaan kesihatan lain seperti tekanan darah tingggi, diabetes, asthma atau alahan. Doktor akan bertanya tentang ubat yang sedang anda gunakan.

Selepas berbincang mengenai sejarah kecederaan dan perubatan anda, doktor akan memeriksa dengan teliti. Doktor akan melihat keadaan keseluruhan anda, dan berfokus pada kaki anda. Doktor akan melihat pada:

Kecacatan peha / kaki yang jelas (sudut tidak normal, berpusing, atau pendek).

Luka pada kulit.

Lebam.

Serpihan tulang menembusi kulit.

Selepas melakukan pemeriksaan, doktor akan merasa keseluruhan peha, kaki dan jari anda bagi sebarang kecacatan dan memeriksa kulit dan otot sekitar peha anda. Doktor juga akan memeriksa nadi anda. Jika anda masih sedarkan diri, doktor akan menguji deria dan pergerakan kaki anda.

Ujian pengimejan

Ujian lain akan menyediakan maklumat tambahan tentang kecederaan anda seperti:

X-ray. Cara paling lazim untuk menilai kepatahan ialah dengan X-ray, di mana ia menyediakan imej jelas tulang anda. X-ray akan menunjukkan sama ada tulang anda masih bersambung atau telah patah. Ia juga akan menunjukkan jenis kepatahan dan lokasi kepatahan pada tulang peha anda.

Imbasan Tomografi Berkomputer (CT). jika doktor anda masih memerlukan maklumat tambahan selepas melihat X-ray, doktor akan membuat imbasan CT.  Imbasan CT akan menunjukkan imej keratan rentas kaki anda. Ia juga akan memberikan maklumat penting tentang tahap keseriusan kaki anda. Sebagai contoh, garisan kepatahan kadangkala sangat nipis dan sukar untuk dilihat melalui X-ray. Imbasan CT boleh membantu doktor untuk melihat garisan tersebut dengan lebih jelas.

Bagaimana pesakit Patah Tulang Peha dirawat?

Rawatan Tanpa Pembedahan

Kebanyakan kes kepatahan tulang peha perlu menjalani pembedahan untuk sembuh. Jarang sekali rawatan kepatahan ini pulih tanpa pembedahan. Kanak-kanak kecil kadang kala dirawat dengan menggunakan cast.

Rawatan Pembedahan

Masa pembedahan
.

Jika kulit di sekitar kepatahan tiada luka, doktor akan menunggu sehingga anda stabil untuk melakukan pembedahan. Kepatahan terbuka, mendedahkan kawasan kepatahan kepada persekitaran. Ia perlu dibersihkan dan pembedahan perlu dilakukan segera untuk mencegah jangkitan.

Bagi masa antara penjagaan kecemasan awal dan pembedahan, doktor akan menempatkan kaki anda di dalam splint kaki panjang atau tarikan tulang (traction). Ini dapat menetapkan tulang yang patah pada tempat yang normal bagi mengekalkan panjang kaki anda.

Tarikan tulang (traction) adalah sistem kapi timbangan berat dan penimbang yang memegang serpihan tulang tersebut. Ia mengekalkan kelurusan kaki dan membantu meredakan kesakitan anda.

Penetapan luaran
. Jenis pembedahan ini, pin besi atau skru diletakkan ke dalam tulang di atas dan bawah bahagian tulang yang patah. Pin dan skru dilekatkan pada bar diluar kulit. Alat ini menstabilkan bingkai yang memegang tulang dalam posisi yang betul supaya ia boleh pulih dengan baik.

Penetapan luaran adalah rawatan sementara bagi kepatahan tulang peha. Oleh kerana ia mudah digunakan, penetap luaran digunakan jika pesakit mengalami beberapa kecederaan dan belum bersedia untuk menjalani pembedahan panjang bagi membetulkan kepatahan tersebut. Penetap ini menyediakan kestabilan sementara dan baik sehingga pesakit sihat untuk menjalani pembedahan. Dalam kes tertentu, penetap luaran ditinggalkan sehingga tulang peha sembuh sepenuhnya tetapi keadaan ini jarang berlaku.

Intramedullary nailing
. Pada masa kini, cara yang paling lazim digunakan oleh kebanyakan doktor bedah ialah intramedullary nailling. Semasa prosedur ini dilakukan, batang besi yang direka khas dan dimasukkan ke dalam terusan sumsum peha. Besi ini dimasukkan merentasi patah tulang tersebut untuk mengekalkan posisi.

Paku intramedullary boleh dimasukkan ke dalam terusan sama ada pada tulang pinggul atau lutut melakukan potongan kecil. Ia diskrukan pada tulang di kedua-dua penghujung. Ini mengekalkan paku dan tulang pada posisi yang baik untuk proses penyembuhan.

Paku intramedullary biasanya diperbuat daripada titanium. Ia mempunyai kepanjangan dan diameter berbeza untuk tulang peha anda.

Plat dan skru
. Semasa pembedahan ini, fragmen tulang diletakkan semula (reduced) kepada tempat asal. Ia diletakkan bersama dengan skru dan plat besi dan dilekatkan pada permukaan luar tulang.

Plat dan skru digunakan apabila paku intramedullary tidak dapat digunakan, seperti kepatahan melepasi tulang pinggul atau sendi lutut.

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Patah Tulang Peha?

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.


“Tak Kisah Hamil Lambat, Sebab IVF Kan Ada", Ini 7 Mitos Tentang Kemandulan

Apabila menyentuh tentang kesuburan, seringkali kemandulan pada wanita menjadi satu topik yang banyak diperkatakan. Selalunya wanita akan dipersalahkan jika berlaku kemandulan. Bagaimana pula dengan proses kehamilan ivf yang dijalani, adakah ia hanya disebabkan oleh faktor kemandulan wanita semata-mata?

Di sini kami senaraikan beberapa mitos atau salah faham yang sering muncul apabila kita memperkatakan mengenai hal kemandulan dan proses kehamilan ivf.

#1. “Kemandulan adalah masalah wanita semata-mata”

Ini adalah antara salah satu mitos berkenaan ketidaksuburan yang paling banyak dipercayai oleh ramai orang.

Kemandulan bukanlah hanya masalah daripada wanita semata-mata, ia turut melibatkan kaum lelaki.

Kedua-dua lelaki dan wanita berpotensi untuk mengalami masalah kesuburan.

Bagi orang lelaki,
mereka juga boleh mempunyai simptom kemandulan
 seperti kesakitan pada testikel.

#2. “Jika lelaki boleh pancut, itu bermaksud dia tidak mandul”

Walaupun zakar seseorang lelaki itu boleh menegang dan boleh melakukan ejakulasi, ia bukanlah satu jaminan bahawa spermanya berada dalam keadaan yang sihat dan baik.

Bagi seseorang lelaki, kemandulan yang dialami biasanya disebabkan oleh jumlah, bentuk dan pergerakan sperma miliknya.

Anda tidak boleh menentukan bahawa sperma anda mempunyai masalah dengan hanya melihat kepada
fizikal air mani semata-mata
.

 Ini kerana, daripada jumlah air mani yang dikeluarkan, hanya 2 ke 5% daripadanya adalah sperma. Komponen lain adalah cecair yang terkandung dengan gula, asid amino, hormon dan mineral.

Walau bagaimanapun, mati pucuk mungkin boleh menandakan bahawa seseorang itu memiliki masalah kesuburan.

Ia mungkin menunjukkan bahawa seseorang itu memiliki tahap testosteron yang rendah atau disebabkan oleh kecederaan fizikal yang dialami sebelum ini.

#3. “Kebanyakan orang perlu m
elakukan proses kehamilan ivf “

Walaupun proses kehamilan ivf mendapat liputan yang agak meluas seolah-olah semua orang melakukannya, tapi kekerapan individu yang mendapatkan rawatan ini tidaklah seramai yang disangka.

Di Amerika Syarikat sahaja, hanya 5% daripada keseluruhan rawatan kesuburan melibatkan proses kehamilan ivf .

Mungkin anda tertanya-tanya,
adakah anda perlu mendapatkan rawatan IVF?

Ia sebenarnya bergantung kepada sebab mengapa anda tidak berkemampuan untuk hamil.

Sekiranya tiub fallopio anda tersekat, atau seseorang lelaki itu memiliki kemandulan yang agak teruk, maka anda mungkin memerlukan rawatan IVF.

Walau bagaimanapun, terdapat juga faktor-faktor lain yang mungkin menyebabkan anda perlu menjalani rawatan IVF atas saranan doktor yang merawat anda.

#4. “Orang muda tidak akan mandul”

Semakin anda tua, maka
semakin mudah untuk anda mengalami ketidaksuburan.

Namun, ini tidak bermakna orang muda tidak akan berisiko untuk mengalami kemandulan.

Menurut laporan daripada
Center for Disease Control
 (CDC), 9% wanita yang berumur antara 15 hingga 29 tahun dilaporkan mempunyai kesukaran untuk hamil.

Jumlah tersebut meningkat kepada 14% bagi wanita yang berumur antara 30 hingga 34 tahun. Manakala 16% daripada wanita yang berumur 40 hingga 44 tahun turut dikesan mempunyai masalah yang sama.

#5. “Jangan risau mengenai umur. Rawatan IVF kan ada”

Zaman ini, ramai lelaki dan wanita yang telah berkerjaya lebih cenderung untuk mula berkahwin sedikit lewat daripada biasa.

Mungkin ada yang mula berkahwin setelah umur mencapai 30-an.

Ramai yang beranggapan, tidak mengapa berkahwin lewat kerana r
awatan IVF tersedia sekiranya mereka sukar untuk hamil
 apabila usia sudah mula lanjut.

 Namun, umur sebenarnya memainkan peranan yang amat penting untuk dipertimbangkan.

Walaupun
rawatan IVF sememangnya tersedia untuk anda jalani
, namun ia bukanlah semudah yang anda sangkakan.

Anda pasti tahu bahawa tahap kesuburan akan menurun seiring dengan peningkatan usia. Begitu juga dengan proses kehamilan ivf ,
kejayaan rawatan IVF juga akan berkurangan
 seiring dengan pertambahan usia anda.

#6. “Diet dan gaya hidup tertentu boleh rawat semula kemandulan”

Tidak dinafikan bahawa banyak faktor gaya hidup dan pemilihan makanan tertentu boleh menyebabkan ketidaksuburan.

Ini seperti
merokok yang boleh menyebabkan kemandulan pada wanita dan juga lelaki
.

Selain itu, mandian tab panas juga boleh mengurangkan jumlah sperma dalam kalangan kaum lelaki secara signifikan.

Walaupun diet dan gaya hidup tertentu boleh menjejaskan kesuburan seseorang, tidak bermakna dengan menukar diet boleh merawat kembali kemandulan yang telah terjadi. Ia tidak semudah itu.

Walaupun ramai yang mendakwa bahawa terdapat jenis makanan tertentu yang boleh membantu anda untuk hamil dengan lebih cepat, ia sebenarnya tidak begitu diyakini memandangkan tidak terdapat bukti yang kukuh di sebalik dakwaan tersebut.

Namun anda tidak sepatutnya mengabaikan pemakanan yang sihat dalam diet harian anda.

 Ia tidak merawat kemandulan tetapi ia mungkin boleh membantu anda untuk hamil.

#7. “Herba dan suplemen boleh tingkatkan kesuburan anda”

Ada juga yang menyatakan bahawa herba-herba khusus, remedi atau suplemen boleh membantu meningkatkan kesuburan seseorang. Adakah ia benar?

Terdapat beberapa suplemen yang mungkin boleh membantu meningkatkan kesuburan seseorang namun ia tidak boleh merawatnya secara keseluruhan.

Ingat, sebarang produk yang didakwa sebagai “semula jadi”, “alami, atau “asli”, tidak bermakna ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda.

Dalam sesetengah kes, ia boleh memberikan kesan tindak balas akibat daripada ubat-ubatan yang anda ambil.

Walaupun vitamin dan mineral sememangnya baik untuk tubuh, ia boleh membahayakan kesihatan jika diambil dalam dos yang terlalu banyak.

Nasihat daripada kami tentang
proses kehamilan ivf

Masih terdapat pelbagai lagi mitos yang sering berlegar di luar sana berkenaan isu kesuburan dan kemandulan.

Ini termasuklah kemandulan pada wanita yang sering disalah angggap dan juga ubat-ubat untuk merawat kemandulan.

Namun, 7 mitos yang kami senaraikan di atas adalah yang paling kerap berlegar dalam kalangan masyarakat Malaysia mengenai proses kehamilan ivf.

Jika anda tidak begitu pasti berkenaan sesuatu perkara, hadirlah ke klinik atau hospital dan bertanyalah kepada doktor di sana.

Mereka pasti akan membantu anda dan menjelaskan segala keraguan yang anda fikirkan.


Keperluan Vaksin Pneumokokkal Dalam Kalangan Warga Tua

Vaksin sangat diperlukan bagi orang dewasa dan juga warga tua. Pertambahan usia atau penuaan menyebabkan sistem imun anda semakin lemah dan menyebabkan kesukaran untuk melawan jangkitan.

Akibatnya, anda lebih cenderung untuk mendapat penyakit seperti selsema, radang paru-paru, kayap dan mempunyai komplikasi yang boleh menyebabkan penyakit jangka panjang, dimasukkan ke hospital dan juga kematian.

Dua vaksin membantu mencegah vaksin pneumokokkal

PCV 13 (pneumococcal conjugate vaccine)

PPSV23 (pneumococcal polysaccharide vaccine)

Vaksin diperlukan oleh warga tua

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencadangkan 2 vaksin pneumokokkal untuk orang berumur 65 tahun dan ke atas.

Anda perlu menerima dos PCV13 terlebih dahulu, diikuti dengan dos PPSV23, sekurang-kurangnya 1 tahun kemudian.

Jika anda sudah menerima sebarang dos PPSV23, dapatkan dos PCV13 sekurang-kurangnya 1 tahun selepas dos PPSV23 yang terkini.

Jika anda sudah menerima dos PCV13 pada usia yang lebih muda, CDC tidak mencadangkan satu lagi dos.

PCV13 melindungi daripada 13 jenis bakteria pneumokokkal dan PPSV23 melindungi terhadap 23 jenis bakteria pneumokokkal. Kedua-dua vaksin ini memberi perlindungan terhadap penyakit seperti meningitis dan bakteria. PCV13 juga menyediakan perlindungan terhadap radang paru-paru.

Vaksin ini selamat, tetapi kesan sampingannya boleh berlaku. Kebanyakan kesan sampingannya adalah ringan seperti bengkak atau sakit lengan. Ianya tidak menjejaskan aktiviti harian.

Kepentingan vaksin pneumokokkal

Penyakit pneumokokkal membunuh 18,000 orang dewasa berusia 65 tahun dan ke atas setiap tahun. Sistem imun yang lemah bermakna orang yang berusia atau warga tua mempunyai risiko yang lebih besar, dan boleh menghadapi kesan sampingan yang lebih teruk, terutama mereka yang menguruskan penyakit kronik.

Penyakit pneumokokkal adalah jangkitan berpotensi maut yang boleh berlaku dengan cepat.

Mendapatkan vaksin adalah cara terbaik untuk melindungi jangkitan pneumokokkal.

Setiap orang perlu memeriksa sama ada sudah atau belum mendapatkan vaksin pneumokokkal. Manakala, bagi yang sudah mendapatkannya, perlu berbincang dengan doktor sama ada memerlukan vaksin tambahan supaya terus dilindungi.

Jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang berterusan seperti diabetes atau penyakit jantung, keperluan vaksin adalah sangat penting. Ini kerana vaksin boleh melindungi anda daripada penyakit serius dan komplikasi berkaitan supaya kekal sihat.

Baca juga:

Vaksin Pneumokokkal: Apa yang Perlu Anda Tahu


Kerap Buat Seks Mungkin Boleh Cegah Kanser Prostat! - Berita Baik Atau Palsu?

Di dalam dunia ini, terdapat pelbagai jenis kanser dan
antara yang paling berbahaya buat golongan lelaki adalah kanser prostat
.

Disebabkan itu, semua kaum Adam perlulah bertindak segera bagi mengesan penyakit ini agar mampu merawatnya dengan lebih awal.

Persoalannya, bagaimana? Jangan terkejut jika kami kata ada kajian yang sokong ia mampu dicegah dengan hanya lebih kerap melakukan seks bersama pasangan!

Untuk mengetahui jawapannya, mari sama-sama kita semua ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi.

Apa itu kanser prostat?

Sebelum pergi dengan lebih lanjut, adalah wajar untuk kita semua berkenalan dengan salah satu daripada jenis kanser yang berbahaya buat lelaki ini terlebih dahulu.

Untuk pengetahuan anda, kanser prostat adalah jenis kanser kelima paling banyak dihidapi oleh kaum Adam di seluruh dunia selepas kanser paru-paru, hati, perut dan usus.

Ia berlaku akibat pertumbuhan sel yang abnormal dan tidak terkawal pada kelenjar prostat –
 salah satu bahagian organ reproduktif lelaki yang berfungsi menghasilkan, melindungi dan membawa sperma
.

Kebiasaannya, penyakit ini biasa berlaku kepada individu berusia 60 tahun ke atas namun dalam beberapa kes ia juga mampu menyerang individu berusia 40 tahun ke bawah jika faktor risiko mereka tinggi.

Sekiranya berlaku kepada anda, berikut merupakan simptom-simptom yang wajar diperhatikan:

Kerap kencing

Sukar buang air kecil

Kencing tidak lawas

Terbangun di malam hari untuk kencing (nokturia)

Keluar darah atau air mani pada air kencing

Masalah ereksi zakar

Segera berjumpa doktor untuk berkonsultasi jika ada salah satu daripada tanda ini pada diri anda ya?

Apa punca kanser prostat?

Seperti mana yang telah kami terangkan di atas, kanser prostat adalah sangat berbahaya buat lelaki.
Namun apa punca sebenar ia terjadi
?

Pada umumnya, pencetus kanser ini adalah apabila berlaku perubahan atau mutasi DNA pada sel prostat yang sihat.

Akibatnya, sel-sel yang terjejas akan menjadi abnormal sekali gus menyebabkannya tumbuh secara tidak terkawal.

Pun begitu, pakar masih belum dapat memastikan apa punca sebenar perubahan atau mutasi DNA ini berlaku namun terdapat beberapa faktor risiko yang boleh disimpulkan.

Berikut merupakan beberapa faktor risiko yang wajar diberi perhatian:

Berusia 50 – 60 tahun ke atas

Ada sejarah ahli keluarga yang menghidapi kanser prostat

Berat badan berlebihan atau obesiti

Sering makan daging merah

Sering minum kalsium tinggi

Penderita penyakit jangkitan kelamin (STD)

Pernah mengalami kanser jenis lain

Pernah menjalani operasi vasektomi

Merokok

Jika tidak dicegah, ini yang akan terjadi!

Sekiranya dibiarkan, sudah tentu akan berlaku pelbagai komplikasi terhadap tubuh badan anda seperti:

#1. Penyebaran sel kanser (metastasis)

Bermula di prostat, sel-sel kanser ini kemudiannya boleh merebak dan menyebar ke organ lain di sekitarnya termasuklah pundi kencing.

Jika ia telah tersebar dengan begitu meluas, anda perlu segera berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat mengenai rawatan terbaik.

#2. Kencing malam

Kondisi yang turut dikenali dengan nama ‘urinary incontinence’ ini akan mengakibatkan anda
 tidak mampu untuk menahan kencing lantas meningkatkan risiko kencing malam
.

#3. Mati pucuk

Ini adalah suatu kondisi yang paling ditakuti oleh lelaki
 dan boleh terjadi akibat penyakit ini ataupun disebabkan oleh rawatan, ubatan dan terapi untuk merawatnya.

Jadi sesuatu perlu dilakukan segera untuk elak kanser prostat daripada terus menghantui lelaki!

Kerap buat seks adalah jawapannya?

Untuk menjawab persoalan awal pada tajuk artikel ini, ya ia adalah satu berita baik dan bukan berita palsu.

Ini kerana kajian dari Harvard Medical School mengatakan zakar yang kerap memancutkan air mani mungkin dapat mengurangkan risiko kanser prostat.

Persoalannya, berapa kalikah pancutan yang dianggap kerap ini? Kajian itu mengatakan bahawa
 seks sebanyak 21 kali sebulan mungkin sudah memadai
.

Pun begitu, ia dikatakan hanya berkesan buat lelaki yang berusia 50 tahun ke atas sahaja!

Kajian yang dijalankan selama 18 tahun bersama lebih kurang 30,000 pakar kesihatan ini mengatakan, risiko kanser prostat mampu dikurangkan sebanyak 20% jika lelaki melakukan seks dan memancutkan air mani sebanyak 21 kali sebulan berbanding mereka yang hanya melakukannya 4 ke 7 kali sebulan.

Jadi, kenyataan ini mungkin ada benarnya namun kajian lanjutan masih perlu dijalankan sebelum kita semua dapat benar-benar pasti akan kesahihannya.

Hidup lebih sihat untuk cegah kanser prostat!

Akhir kata, kanser prostat adalah sangat berbahaya kepada lelaki kerana ia boleh mendatangkan pelbagai komplikasi atau lebih membimbangkan akan membawa maut.

Oleh itu, adalah wajar untuk kalian sebagai kaum Adam mengambil langkah berwaspada bagi mengurangkan faktor risiko daripada terkena penyakit ini.

Selain itu, adalah tidak salah untuk cuba lebih
 kerap melakukan hubungan seks bersama pasangan
 bukan? Ia sudah pasti akan menyemarakkan lagi kamar tidur anda!

Jika ada sebarang persoalan mengenai kanser prostat, sila berjumpa doktor berdekatan anda.


Kemiskinan Membawa Kepada Penurunan Tahap Kesihatan

Kemiskinan masih lagi menjadi masalah utama di banyak negara. Ketika dunia sibuk bercakap tentang dunia tanpa sempadan, kenderaan tanpa minyak, dan senjata nuklear, ada manusia yang masih bergelut untuk mendapatkan air minuman.

Kemiskinan adalah punca utama kepada kelaparan

Apabila tiada sumber kewangan yang kukuh, akses kepada makanan akan terjejas. Sekitar 1.2 bilion manusia hidup di dunia pada hari ini dalam keadaan miskin tegar dengan pendapatan kurang 1 dolar Amerika sehari (RM4/hari). Apabila makanan yang menjadi asas kepada kehidupan gagal diperoleh, tentunya kesihatan akan terjejas.

Ia seterusnya mengganggu proses pembesaran yang sihat serta mengundang pelbagai jenis penyakit. Ditambah pula dengan keadaan yang memaksa mereka hidup dalam persekitaran yang kotor dan tidak kondusif, keadaan bertambah buruk dari hari ke hari.

Dalam masa yang sama, terlalu banyak lebihan makanan dibuang setiap hari di seluruh dunia. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), jumlah makanan yang dihasilkan di peringkat global adalah cukup untuk menampung seluruh penduduk dunia. Namun, kekangan pendapatan untuk membeli atau mengusahakan makanan membuatkan ramai masih hidup dalam kelaparan.

Kawasan bergolak adalah cabaran utama

Kebanyakan masalah kemiskinan berlaku di kawasan atau negara bergolak sama ada pergolakan senjata atau politik. Mereka yang hidup di kawasan ini terdedah kepada banyak masalah kesihatan tertutamanya kekurangan zat dalam kalangan kanak-kanak serta penyakit berjangkit seperti HIV, tuberkulosis, cirit-birit dan malaria.

Keadaan akan terus berjalan dan berpindah ke satu generasi ke generasi lain jika pergolakan tersebut tidak ditangani.

Kesihatan adalah hak asasi manusia

Tanpa mengira latar belakang ekonomi atau kedudukan dalam masyarakat, kesihatan adalah aspek asas dalam kehidupan manusia dan harus diberikan tanpa kompromi. Usaha memberikan akses kesihatan kepada seluruh lapisan masyarakat perlu menjadi antara agenda utama pembangunan sama ada di peringkat negara atau global.

Perkara asas seperti akses kepada air bersih, makanan yang sihat, serta penjagaan kesihatan di klinik dan hospital perlu diberikan perhatian. Tanpa kesihatan yang baik, ekonomi, pembangunan, serta kelestarian negara tidak akan mampu dicapai.


Bagaimana Memilih Roti Yang Lebih Sihat

Kebanyakan daripada makanan ruji merupakan karbohidrat, yang menjadi sumber tenaga utama anda dan banyak menyumbang kepada kandungan gula dalam darah. Oleh itu, memilih karbohidrat yang lebih sihat pasti akan memberi kesan kepada kesihatan anda.

Jika roti merupakan sumber karbohidrat kegemaran anda dan anda ingin memilih versi yang lebih sihat, berikut merupakan beberapa tip pemilihan roti yang lebih sihat:

1. Pastikan bijirin penuh

Roti bijirin penuh
(whole grain)
patut menjadi asas pilihan anda. Bijirin penuh bererti keseluruhan bahagian bijirin digunakan untuk membuat roti tersebut. Bijirin penuh mengandungi tiga bahagian; endosperma, bran dan germa yang memberikan serat, protein, vitamin, dan mineral untuk badan anda.

Warna gelap pada roti bijirin penuh adalah disebabkan bahagian bran yang kaya dengan serat, vitamin B dan mineral. Endoseperma pula merupakan komponen yang membekalkan karbohidrat sementara germa mempunyai antioksidan dan lemak yang sihat.

Roti bijirin penuh membantu anda kenyang lebih lama dan menggalakkan kesihatan sistem pencernaan anda. Sebaliknya, pemprosesan bijirin penuh kepada bijirin putih membuang bran dan germa bijirin yang kaya serat dan antioksidan.

Label
whole wheat
 pula bermakna roti tersebut diperbuat daripada bijirin penuh gandum. Selain gandum, bijirin lain juga mungkin digunakan untuk membuat roti.

2. 100% bijirin penuh

Roti boleh dilabelkan sebagai bijirin penuh sekalipun hanya 51% bahan kandungan yang layak diiktiraf sebagai bijirin penuh. Oleh itu, lebih baik memilih bungkusan roti dengan label 100% bijirin penuh. Label ini bermakna roti tersebut mengandungi 16 gram bijirin penuh dalam setiap hidangan.

3. Kurang bahan tambahan

Elakkan roti dengan bahan tambahan yang tidak anda kenali dan minyak separa hidrogenasi. Pembuatan roti hanya memerlukan tepung, air, garam dan sedikit gula untuk mengaktifkan yis. Oleh itu, semakin sedikit bahan dalam roti tersebut, semakin baik pilihan anda. Cuba baca bahan-bahan roti tersebut dengan kuat. Jika anda tidak dapat menyebutnya atau memahami apa bahan tersebut selepas carian Google, lemparkannya jauh-jauh. Selain itu, bandingkan kandungan garam dan gula antara jenama roti yang berlainan.

4. Lebih banyak serat, lebih baik

Serat adalah penting untuk diet anda. Ia membantu memastikan anda kenyang, menggalakkan pergerakan usus yang sihat, dan meningkatkan kesihatan usus. Lihat berapa gram serat yang terdapat pada setiap kepingan, dan idealnya, ialah 3 gram ke atas. Pengambilan bijirin penuh membantu anda mencapai keperluan 25 gram serat sehari dengan lebih mudah.

5. Semak kalori

Pilihan roti yang sihat kebiasaannya hanya mengandungi 100 kalori dalam setiap potongan roti. Semak maklumat nutrien pada bungkusan roti dan lihat kandungan kalori yang idnyatakan untuk satu atau dua potongan roti untuk membuat perbandingan yang adil.

6. Organik bukan keutamaan

Sama ada memilih roti organik atau konvensional, tiada perbezaa ketara dari segi kesihatan. Asalkan anda memilih yang penuh nutrien, jimatkan wang anda tanpa perlu beralih kepada organik.

Hello Health Group
 tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.