Mendaki Bukit Broga Di Laluan Baru

Selamat pagi! Sangat-sangat seronok kalau pagi-pagi perdi mendaki gunung atau Bukit. Rasa segar dapat hirup udara yang segar dengan permandangan hijau. Hari ahad lepas baru dapat capai
hajat nak mendaki Bukit Broga
.
Walaupun dah berkali-kali mendaki Bukit Broga, apa yang buat saya teruja sangat nak mendaki kali ni sebab nak ikut
laluan baru
 yang
lagi tough
 katanya.

Untuk trip mendaki ke Bukit Broga ni saya pergi berdua je dengan husband. Seperti yang telah dirancang, kamiorang pergi hari ahad lepas. Malam sabtu tu hujan lebat sangat-sangat.
Kalau hujan sampai ke pagi memang tak dapatlah kamiorang nak mendaki. Alhamdulillah pagi tu cuaca okay je walaupun mendung sikit. Risau juga kalau hujan.

Dari rumah gerak dalam pukul 7 lebih dan sampai Broga lebih kurang pukul 8 lebih. Sampai je sini dah penuh dengan kereta. Terpaksalah parking kat tepi jalan luar ni. Kalau parking kat dalam, bayaran RM 3.00 akan dikenakan, parking kat tepi jalan free je.

Kamiorang terus berjalan santai mendaki pada trail permulaan. Trail biasa-biasa je.

Lepas tu korang akan jumpa pintu gerbang ni. Di sini ada gerai-gerai jualan minuman dan makanan. Paling tempting dengan air kelapa. Hujung minggu agak meriah sikit ramai orang. Lagi ramai lagi seronok mendaki kan.
Di sini ada dua jalan. Sebelah kiri, yang ada meja (kat board tu ada tulis ketua Kampung Broga) dan khemah kuning tu adalah jalan lama dan terus sampai ke puncak pertama Bukit Broga. Kalau nak ikut jalan lama ni, tol sebanyak RM 1.00 akan dikenakan.

Untuk laluan baru, korang terus lalu ikut pintu gerbang ni dan akan sampai ke puncak ke dua tanpa melalui puncak pertama Bukit Broga.

Dah masuk laluan akan melalui laluan turun naik dalam ladang pokok getah. Trail yang agak best juga berbanding laluan lama. Menduga kekuatan kaki jugalah.

Lebih kurang setengah jam mendaki laluan hutan, hampir sampai ke laluan yang lebih mencabar. Semua gambar trail saya ambil masa nak turun. Sebab masa naik terus daki je malas nak bergambar.

Kemudian bermulanya mendaki yang lebih mencabar. Disebabkan malam tadinya hujan, makanya nak mendaki trail tanah bukit yang licin ni agak susah. Nasiblah ada bawa hiking pole.
Nak melalui trail ni bukan mudah. Banyak kali juga saya berhenti. Penat disebabkan cuaca agak panas dalam pukul 9 pagi macam tu tapi macam dah tengahari.

Trail ni nampak mendatar je tapi curam ye. Tapak kasut yang elok sangat memainkan peranan. Kalau jenis tapak kasut licin je memang boleh tergelincir. Haruslah pakai kasut yang sesuai.

Lebih kurang dalam setengah jam mendaki laluan lereng bukit yang agak licin ni, akhirnya sampai juga di Puncak kedua Bukit Broga. Dah sampai puncak of courselah nak rehat-rehat dulu. Sambil berehat barulah minum air dan makan coklat. Lepas hilang penat barulah ada feeling nak ambil gambar.

Rehat tak lama pun sebab cuaca pun panas. Kat puncak bukan ada pokok besar nak berlindung dari panas. Setakat
lalang-lalang cantik trademark Bukit Broga
 je ada.

Sangat rugi kalau tak ambil gambar-gambar kat puncak Bukit Broga ni sebab
permandangan sangatlah cantik
. Lagipun dah berpenat lelah mendaki kan, haruslah kena ambil gambar kenangan tandanya dah berjaya sampai ke puncak.
Saya dah naik Bukit Broga ni kali kelima tapi inilah baru pertama kali sampai ke puncak kedua. Sebelum ni, puncak pertama je mampu. Puncak berikutnya tak pasti bila akan sampai.

Cabaran untuk turun lagilah mencabar sebab laluan licin. Silap langkah boleh tergelincir ke bawah terus. Lagi laju sampai kan. Tapi bahaya ye.
Yang lelaki semua seronok berlari masa turun, saya yang naik risau. Disebabkan tanah masih licin, ramai yang tergelincir jatuh walaupun menggunakan tali. Kena hati-hati sangat bila mendaki waktu licin. Cuaca panas pun tak sempat keringkan tanah.

Tak sampai sejam dah sampai bawah.
Laluan baru ni macam lagi dekat
 je saya rasa tapi agak mencabar naik turun tu. Tapi kalau korang pendaki tegar confirm tak sampai setengah jam dah sampai puncak.
Pendaki biasa macam saya ni just nak warm up kaki yang lama tak mendaki ni. Berpeluh jugalah. Alhamdulillah kali ni tak sakit kaki cumanya petang lepas berehat semua tu, saya demam panas 2 hari.
Mendapatlah mendaki dalam cuaca yang panas. Terpaksalah blog bercuti tanpa update. Kerja pun banyak tertangguh. Tapi takpe, yang penting lepas hajat nak mendaki Bukit Broga di laluan baru.


Mengopi Kopi Manshor

Selama 3 tahun lebih duduk di Seremban ni, belum pernah lagi merasa
Kopi Manshor
 yang popular di katakan
paling sedap dan paling mahal
 di dunia ni. Harga
taraf Hotel lima bintang
 katanya. Tak jauh mana pun dari rumah dan selalu sangat lalu depan Gerai Mr. Manshor Kopitiam ni kalau balik kampung encik suami di Kuala Pilah. Tapi kalau dah katanya belum sampai masanya, makanya beberapa hari lepas barulah sampai masanya Fiza dapat
mengopi Kopi Manshor
 ni. Kebetulan adik ipar nak singgah makan kat sini sebelum balik kampung.

Untuk pengetahuan korang gerai Mr. Manshor Kopitiam ni
sangat popular di Paroi
. Gerai ni sangat mudah di cari sebab
tepi jalan besar dan parking kereta pun banyak
.
Gerai Kopi paling popular di kalangan geng motor besar
 sebab setiap kali lalu sini dan masa singgah sini pun ramai geng motor besar singgah dan lepak minum kopi di sini. Ada juga ruang board untuk geng motor besar letak badge/ sticker kelab-kelab motor mereka dan board pun hampir penuh. Nampak sangat ramai geng biker selalu singgah sini sebab nak pekena kopi Manshor yang
super sedap
 ni.

Gerai ni menjual pelbagai jenis kopi yang bukan semata-mata untuk rasa yang sedap tapi
kopi untuk kesihatan
 juga. Trend kopi Manshor ni macam dalam gambar di bawah ni. Rupa cawan comel ala vintage dan air kopi melimpah ruah. Barulah namanya mengopi orang Johor kata. Cawan juga salah satu faktor kenapa air kopi jadi sedap.

Kalau nampak kopi jenis macam ni, Fiza akan terfikir kopi ni
gerenti pekat likat dan sangat pahit
. Tapi tak! Sampai je kopi ni kat meja, Fiza kacau-kacau air dan pada dasar cawan masih ada sisa kopi yang masih belum larut. Dah kacau-kacau pun masih belum larut. Sebabnya air dah tepu tak boleh larut. Makanya memang pekat likat lah kopi ni. Dah kacau sebati larutan kopi ni baru Fiza minum.

Wow!
Tak pahit! Sedap! Pekat! Rasa macam hot coklat yang super sedap pekat
 dia. Nampak tak betapa Fiza nak luahkan
kesedapan Kopi Manshor yang sangat sedap
 ni. Sedap ya amat! Katanya kopi yang di hasilkan tidak di bancuh menggunakan gula ataupun susu. Bau kopi dia pun memang memukau betul. Berbeza betul rasa kopi Manshor dari kopi yang pernah Fiza rasa. Tak hairanlah orang ramai mengopi disini. Ada bermacam jenis kopi seperti kopi
kacip fatimah, tongkat ali, burung walid
 dan macam-macam lagi ada. Selain kopi ada juga menu makanan yang sedap iaitu
Sup Power dan Mee udang
. Next time boleh cuba makan menu lain pula. Kena tunggu projek kurus Fiza berhasil, lepas tu baru boleh cheat day.

Harga secawan kopi bermula dengan RM5. Kira murah lah kalau nak dibandingkan dengan rasa kopi yang sedap ni. Gerai Pak Manshor buka dari pukul 4 petang sampai 2 pagi dan tutup hari pada hari selasa. Jangan pulak korang serbu kedai Pak Manshor hari ni sebab tutup ye. Kalau korang tersinggah di Seremban tu, singgah-singgah la ke Paroi
mengopi di Gerai Mr Manshor Kopitiam
.

Lokasi :
Lot 717 Jalan Seremban - Kuala Pilah, 70400 Seremban, Negeri Sembilan, Malaysia


Menu Diet : Ikan Masak Singgang Paling Senang dan Cepat

Hai, tengah diet ke tu? Bila tengah diet ni, pening tak tahu nak masak lauk apa untuk diet. Kan? Tak payah pening-pening. Boleh buat ikan masak singgang paling senang dan cepat. Ikan masak singgang Johor style cara mak saya.
Ikan singgang bukan hanya sesuai untuk mereka yang berdiet. Sesuai juga untuk menu orang berpantang atau sakit. Suka makan lauk ikan singgang? Boleh cuba resipi ikan singgang kuning yang mudah dan cepat siap.
Tak suka ikan singgang kuning? Boleh je buat ikan masak singgang putih. Tak perlu tambah kunyit.

Cara masak ikan masak singgang ni ada pelbagai cara dan pelbagai versi. Ikut saya, saya suka versi mudah-mudah je. Nak senangkan kerja masak dan cepat masak. Saya masak untuk hidangan 2 orang. Jika lebih ramai, boleh tambah jumlah ikan ikut suka.

Resipi ikan singgang mudah dan sedap

Bahan-bahan

2 ekor Ikan kembung/selar

2 biji bawang merah rose atau 1/2 biji Bawang besar

2 ulas Bawang Putih

1 inci halia

1 inci kunyit

1 batang serai

1 keping asam keping

Air

Bahan-bahan di atas saya potong/hiris dan serai ketuk-ketuk je. Nak pedas sikit letak cili besar.
Cara masak ikan masak singgang
1. Didihkan air secukupnya dalam periuk. Kalau nak kuah lebih letak air lebih.
2. Setelah mendidih, masukkan bahan-bahan yang telah dipotong dan serai yang telah diketuk tadi.
3. Kemudian masukkan ikan yang dah siap dibasuh dan tunggu je sampai masak. Biasanya ikan masak singgang ni sekejap je dah masak.
*untuk menu diet tak perlu letak garam. Tapi kalau tak biasa, letak garam sikit dah memadai.

Senang ya amat nak masak ikan masak singgang ni. Tak perlu nak menumis bagai. Tak perlu nak tunggu lama dan paling suka sebab cepat masak. Sedap pun sedap. Lagi-lagi menghirup kuah singgang. Boleh kenyang cepat.
Menu ikan masak singgang memang popular dalam menu diet. Kena dengan citarasa tekak orang melayu. Masakan rebus tanpa minyak memang sesuai untuk mereka yang berdiet. Jadi, kalau sedang berdiet tu, boleh masak ikan masak singgang kalau takde idea.


Menu Diet Sihat Seminggu

P
erempuan obses sangat
nak kurus
. Salah satu azam Fiza untuk bulan March ni. Tercapai ke tidak, kita tunggu je keputusannya nanti. Kalau kurus cantik katanya. Itu mentaliti kita orang perempuan. Betul tak? Tapi itu bukan fakta ye. Sebenarnya semua orang cantik je. Bukan ke ciptaan Allah itu cantik. Kurus atau sebaliknya yang penting kita sihat. Cumanya kalau kurus ni
tak mudah penat, senang nak pilih saiz pakaian, kurang berisiko berpenyakit
 dan lain lain. Setuju tak?

Nak badan sihat dan cantik mudah je sebenarnya. Kita perlu
amalkan cara hidup sihat dengan jaga pemakanan
dan
melakukan aktiviti riadah mengeluarkan peluh
. Bila dah seimbang keduanya barulah sihat. Bagi mereka yang nak berdiet tu tapi tak tahu nak makan apa, Fiza kongsikan
menu diet sihat seminggu
. So, boleh rotate menu untuk setiap seminggu. Bila dah ada menu senang kita nak ikut kan. Pilih je jadual pemakanan yang sesuai dan yang mampu untuk korang buat.

Hari Pertama

Sarapan : 2 biji telur dadar (Bawang merah sebiji dan cili 2-3 hiris) Total Carbs 3.0g ++

Makan Tengahari : 2 ketul ayam goreng kunyit sederhana besar dan sawi goreng.  Total Carbs 3.0g ++

Makan Malam : 1 ekor ikan kembung bakar + sambal. Total Carbs 12g ++

Total Carbs : 18g

Hari Kedua

Sarapan : 2 biji telur mata. Total Carbs 1.1g ++

Makan Tengahari : 1 ekor ikan goreng + bayam goreng + sup kosong.  Total Carbs 3.0g ++

Makan Malam : Udang goreng salad +mayonis resepi barat 1. Total Carbs 5g ++

Total Carbs : 8g

Hari Ketiga

Sarapan : 3 sosej goreng.

Makan Tengahari : Ayam goreng + telur mata goreng + sup sayur campur 1 mangkuk kecil.  Total Carbs 5g

Makan Malam : Ikan tongkol goreng + kobis goreng . Total Carbs 7g

Total Carbs : 14.1g

Hari Keempat

Sarapan : 1 biji telur rebus + 2 sosej goreng. Total Carbs 1.4g

Makan Tengahari : Ikan bakar bersambal + Kangkung goreng.  Total Carbs 10g ++

Makan Malam : Butter prawn salad + mayonis sedikit sos garlic Nando's. Total Carbs 4g ++

Total Carbs : 15.4g ++

Hari Kelima

Sarapan : Murtabak Sardin. Total Carbs 2g

Makan Tengahari : Ayam panggang + 1/2 tauhu jepun goreng telur tanpa kuah + salad + Timun kecil.  Total Carbs 7g

Makan Malam : Sup daging carrot 2 inci dipotong². Total Carbs 10g ++

Total Carbs : 19g ++

Hari Keenam

Sarapan : 2 biji telur dadar kosong. Total Carbs 0g

Makan Tengahari : Tomyam campur.  Total Carbs 7g

Makan Malam : Telur hancur + 2 sosej. Total Carbs 1.4g

Total Carbs : 12.4g ++

Hari Ketujuh

Sarapan : Sup Telur. Total Carbs 5g

Makan Tengahari : Ayam panggang(bahagian dada tiada lemak).  Total Carbs 5g

Makan Malam : Ayam goreng kunyit + sup bayam. Total Carbs 6g ++

Total Carbs : 16g ++

Kalau tak nak dengan menu 7 hari seminggu di atas ni, korang boleh cuba
beberapa menu diet sihat seminggu
 di bawah ni. Pilih je mana yang korang rasa
mudah nak sediakan
. Yang penting kalau menu bergoreng tu pastikan
digoreng tanpa minyak
 menggunakan kuali yang tidak melekat ye. Kalau bergoreng dengan minyak bukan namanya diet.
Minyak salah satu perosak diet
.

Sumber dari Fanpage Menu Diet Sihat Untuk Kurus>>https://www.facebook.com/TipsMenuDiet/


Nasi Perang Untuk Diet

Dalam proses menurunkan berat badan dengan mengamalkan pemakanan seimbang (diet), kita perlu memilih bahan makanan yang terbaik untuk dapatkan hasil yang terbaik juga. Daripada panduan diet yang diberikan. Sebaiknya
nasi putih di gantikan dengan nasi perang
.

Kenapa Beras Perang Terbaik Untuk Diet?

Beras perang di katakan
sejenis beras yang kurang diproses dan mengandungi nutrisi yang tinggi
. Sangat bermanfaat kepada kesihatan dari pelbagai segi untuk dijadikan makanan harian yang sangat baik dan merupakan sumber karborhidrat yang sihat kerana memiliki nutrien seperti
vitamin B, fosforus, selenium, potasium dan magnesium
. Untuk diet harian Fiza, Fiza gunakan berang perang yang tinggi serat. Harga beras perang mahal sikit berbanding beras putih biasa. Tapi okaylah sebab untuk sekali hidangan hanya makan segenggam nasi perang sahaja.

Khasiat Beras Perang

1. Mengurangkan risiko kanser kolon

Beras perang mengandungi kadar
selenium yang tinggi
, dan juga terdapat fenol yang dijumpai di dalamnya sekali gus mengaitkan fungsi beras perang dalam mengurangkan risiko kanser kolon. Tahap fenol dalam beras perang ternyata lebih tinggi dalam berbanding beras biasa. Manakala,
kandungan serat yang tinggi mendorong kepada kolon dan sistem penghadaman yang sihat
.

2. Mencegah sakit jantung

Pengambilan beras perang yang tinggi dalam diet dapat membantu dalam mencegah penyakit kardiovaskular
. Ini kerana ia mengandungi kandungan serat yang mencukupi. Terdapat kajian yang mendapati lapisan tisu yang berada di sekeliling beras perang dapat mengurangkan tindakan protein Angiotensin II yang diketahui meningkatkan tekanan darah.

3. Perlindungan daripada kanser payudara

Pytonutrient Lignin yang terdapat di dalam beras perang dikatakan membantu untuk
 menyekat sel kanser pada payudara
.

4. Mengurangkan kolesterol

Salah satu kelebihan yang terdapat pada beras perang yang dapat dilihat jelas adalah
mengurangkan tahap kolesterol jahat atau kolesterol LDL di dalam darah
. Ini kerana ia bertindak sebagai serat mudah larut sangat baik untuk menyerap lemak ini.

5. Mengekalkan berat badan seimbang

Apabila mengambil diet yang tinggi serat, sekali gus
membuatkan rasa kenyang dalam masa lebih lama
 dan seterusnya mengurangkan pengambilan makanan. Hal ini termasuklah mengekang anda daripada teringin mengambil makanan yang manis

6. Membantu penghadaman

Melalui kandungan serat mudah larut yang terdapat dalam beras perang, ia akan menyerap air di dalam usus seterusnya menyebabkan
pembuangan najis lebih lembut dan mengelakkan berlakunya sembelit
.

7. Mencegah batu karang

Kajian yang dilakukan pihak American Journal of Gastroenterology mendapati serat yang terdapat pada beras perang berperanan
mengurangkan risiko batu karang di kalangan kaum wanita
.

8. Mengawal kadar gula dalam darah

Pengambilan beras perang akan menyebabkan
penghadaman karbohidrat lebih perlahan
 berbanding pengambilan nasi putih biasa. Ini bermakna pengeluaran gula dalam darah akan lebih terkawal ditambah dengan faktor kandungan glicemic index (GI) yang lebih rendah dalam beras perang. Ia mampu membantu menstabilkan paras gula serta mengurangkan risiko perkembangan diabetes jenis 2.

9. Makanan bayi yang sempurna

Ia menjadi alternatif yang bagus kepada pemakanan bayi yang sedang membesar berbanding bijirin yang diperbuat daripada beras biasa.

10. Tulang yang sihat

Beras perang menjadi sumber yang baik untuk magnesium yang menjadi kunci kepada tulang yang sihat. Magnesium membantu mengurangkan berlakunya osteoporosis di masa akan datang.
Satu cawan beras perang mengandungi 21 peratus keperluan harian magnesium
.

Kalau korang tak amalkan diet pun boleh gunakan beras perang untuk pengambilan nasi seharian. Lebih bagus berbanding beras putih. Rasanya
sedikit kenyal
dan
 ada rasa keras-keras sikit disebabkan ianya sejenis beras yang kurang proses.

Sumber maklumat daripada :
impiana.my


Percutian Menarik di Ratu Rening Residency

Pertengahan bulan March nanti cuti sekolah bakal bermula dari 18 Mac sehingga 26 Mac selama seminggu. Dah planning ke nak bercuti ke mana? Kalau belum, apakata bercuti di
Ratu Rening Residency, Kg Hulu Rening, Batang Kali, Selangor
. Tempat ni sangat menarik dan merupakan private estate bukan resort ataupun homestay.

Untuk menginap di sini perlu booking awal sebab kalau korang datang terus walk in tidak dibenarkan masuk suka-suka. Boleh muat sehingga
10 orang
 dan di katakan harga untuk satu malam adalah RM2500. Kira-kira RM250 untuk seorang. Kalau nak rasa
percutian mewah yang menarik
, dah boleh mula menabung kumpul duit bercuti di sini bersama keluarga ataupun kawan-kawan.

Seriously tempat ni sangat menarik. Sekali pandang dah buat jatuh hati nak bercuti di sini. Itupun kalau korang sejenis yang sukakan alam semulajadi. Ada orang tak suka bercuti dalam suasana macam ni. Sesekali ambil angin segar alam semulajadi mesti rasa tenang sangat jauh dari hiruk pikuk suasana bandar yang bising. Kat sini dapatlah dengar bunyi-bunyian macam dalam hutan atau kampung gitu. Tentu seronok!

Fiza sukakan platform yang macam ni. Boleh bersantai sambil bersembang menikmati permandangan yang indah ni.

Buat pengetahuan korang, kat sini makanan tidak disediakan. Mungkin korang boleh menggunakan peralatan dapur yang ada untuk memasak dan menyediakan makanan.

Suasana bilik tidur pun cantik. Dah rasa macam rumah sendiri pula. Cantiknya design dan warna memainkan peranan. Kalau bercuti berdua untuk honeymoon pun sangat-sangat best. Tapi nampak sunyi sangat memandangkan kawasan kediaman yang cukup luas ni. Kalau dah sampai sini, haruslah tak payah pergi tempat lain dah. Kena memanfaatkan masa sepenuhnya melakukan pelbagai aktiviti yang boleh di lakukan di sini. Macam rugi kalau bayar mahal-mahal hanya untuk bermalam je. Lebih baik gunakan sepenuh masa di sini je. Betul tak? Tempat pun cantik, unik dan sangat-sangat menarik.

Untuk gambar lain, korang boleh terjah fanpage ni untuk maklumat lanjut. Fiza sekadar berkongsi tempat menarik untuk bercuti.

Fanpage :
www.facebook.com/RatuRening

Kredit imej dan maklumat : Ratu Rening Residency


Permulaan Cabaran Kurus dan Sihat

Sejak jadi gemuk ni, setiap tahun simpan azam untuk kurus. Berazamlah kononnya tapi hangat-hangat tahi ayam je. Usaha kejap, tak nampak hasil lepas tu mengalah macam tu je. Dah  beli
yoga mat
 kononnya nak work out di rumah je. Seminggu je bertahan buat work out, hari berikutnya gagal disebabkan sibuk sangat dengan kerja. Terus yoga mat dilupakan.

Nak rajin hiking setiap minggu pun macam tak kesampaian sebab encik suami pun sibuk dengan kerja. Jadi, usaha seterusnya adalah jaga pemakanan.
Permulaan cabaran kurus dan sihat
Fiza bersama encik Suami bermula semalam. Kamiorang nekad nak buat betul-betul untuk menyahut cabaran kurus berpandukan
panduan menu diet yang betul
 atas cadangan seseorang. Dah ada panduan yang betul, mudahlah sikit perjalanan cabaran kurus kamiorang.

Sebelum Cabaran Kurus

Sebelum korang bertindak menyahut cabaran kurus ni, korang kena nekad dan betul-betul berazam nak kurus dan sihat. Perlu rancang bila nak bermula dan sediakan bahan-bahan masakan selama seminggu mengikut menu yang ditetapkan. Jangan lupa ambil gambar dan timbang berat badan asal. Lepas dah kurus nanti bolehlah buat perbandingan dulu dan sekarang. Tengok sendiri perubahannya macamana.

Cabaran Utama

Nak hilangkan beberapa kilogram punyalah susah. Nak tambah kilogram senang je. Paling mencabar untuk kurus ni
kena tinggalkan menu yang bergaram, berminyak dan bergula
. Bayangkan kopi tanpa gula atau susu dan makanan tanpa garam. Kena lalui semua tu. Pantang sekali 3 bahan tu ada dalam menu untuk diet. Kalau langgar pantang, korang sendiri menyesal sebab bukan mudah nak melalui cabaran kurus ni terutamanya godaan makanan. Tapi sesekali boleh je 'cheat day'. Lepas tu bakar kalori habis-habisan. Mesti korang yang pernah diet selalu buat macam ni kan. Memandangkan Fiza dan suami takde masa yang terlalu banyak untuk habiskan masa work out. Jadi kami memilih untuk makan makanan yang seimbang setiap hari. Jadi, ada masa work out tu bolehlah bakar kalori sikit.

"Ingat! Senaman hebat tanpa diet = no weight loss

Diet yang baik tanpa senaman boleh kurangkan berat badan -Kevin Zahari "

Hari Pertama Cabaran Kurus

Bila dah pilih cara macam tu, untuk hari pertama sangat-sangat excited nak sediakan menu dan buat mengikut perancangan. Fiza pastikan minum air secukupnya, purata dalam 2-3 liter sehari. Memang asyik minum dan ke toilet je la jawabnya. So far setakat lepas lunch takde masalah. Cuma masa panjang lepas lunch dan waktu makan malam sangat lama. Jadi macam lapar. Minum petang pun hanya kekacang setakat 2 jari je macam tu. Memang agak mencabar di hari pertama tanpa menu bergula dan bergaram. Rasa macam berpuasa je. Biasalah tu kan, perubahan bertukar menu dari yang biasa. Memang kurang biasa tapi lepas ni memang kena biasa-biasakan. Barulah mencabar namanya.

Hari Kedua

Alhamdulillah, hari kedua macam dah boleh masuk dengan perubahan menu yang baru. Mungkin dalam masa seminggu ni agak lemah tapi harus diteruskan juga. Fighting!

Cabaran Seterusnya

Buat masa ni Fiza akan teruskan cabaran untuk kurus selama 21 hari mengikut panduan makanan yang dirancang selama 21 hari. Tak sabar nak tunggu result selepas 21 hari yang mendatang. Harap-harap berhasil hendaknya. Kalau tak, kena tambahkan usahakan senaman secukupnya. Nak tahu menu Fiza setiap hari boleh tengok di
instagram fiza
 atau search
#diarikurusfiza


SAFA Inner Cap Untuk Hijabista

S
ebagai seorang perempuan yang bertudung,
inner cap
 menjadi salah satu faktor keselesaan memakai tudung. Inner cap atau dalam bahasa kampungnya '
serkup kepala
'. Zaman dulu, serkup kepala jenis macam berkait, warna yang ada pun hitam dan putih je ada. Sekarang ni dah ada bermacam-macam revolusi serkup kepala. Ada yang serkup belakang terbuka, ada yang terbuka sikit dan yang paling Fiza sarankan yang
bertutup berjahit sepenuhnya pada bahagian belakang
 macam
SAFA inner cap
 ni.

Fiza memang suka pakai yang jenis bertutup berjahit penuh pada belakang inner. Jadi, takde masalah rambut terkeluar. Kalau pakai jenis inner terbuka pada bahagian belakang tu, masih tak selamat. Mungkin ada potensi untuk rambut terkeluar. Mana lah tahu kan, kita bukan perasan pada bahagian belakang kepala kita. Orang yang berada di belakang kita je nampak. Jadi, untuk mengelakkan rambut terkeluar tu, ada bagusnya kita sebagai perempuan yang bertudung menjaga aurat rambut ni lebih baik bertindak memakai serkup kepala yang bertutup sepenuhnya pada bahagian belakang.

Nak mencari inner cap yang sesuai dengan kepala kita ni agak susah. Kena fikirkan soal saiz, jenis kain dan yang penting keselesaan yang di cari. Sebelum ni Fiza beli jenis kain cotton, memang sedap pakai tapi tak sesedap pakai SAFA inner cap ni.

SAFA Inner Cap Lebih Selesa

Salah salah sebab kenapa rasa selesa pakai SAFA inner cap ni disebabkan
jenis kain moss crepe
 yang
sangat selesa di pakai
dan sangat elok di pakai dengan sebarang shawl atau tudung bawal. Kain jenis moss crepe tidak nipis dan tidak tebal, sedang elok je orang kata.
Sejuk dan cepat kering bila dibasuh
. Bukan jenis kain licin yang bergerak-gerak bila makan atau bercakap. Yang paling best takde isu sakit telinga atau pekak.

Jahitan Yang Kemas

Setelah dibelek-belek
jahitan luar dan dalam inner cap ni sangat kemas dan berkualiti
. Boleh pakai lama ni sebab takde potensi jahitan nak terbuka. Sangat-sangat puas hati. Lagipun belum ada dalam pasaran lagi inner cap jenis kain moss crepe ni.

Terdapat Pelbagai Jenis Warna

Memandangkan trend zaman sekarang ni bertudung nampak inner cap, jadi pada mereka yang suka jenis pakai shawl nampak inner tudung ni boleh pilih pelbagai jenis warna inner cap yang ada. Mesti korang rambang mata nak pilih warna apa. Setakat ni Fiza dah terbeli 4 warna pewter, cedar, navy blue dan black.

Nak tengok warna-warna lain, korang jangan lupa singgah di

instagram :
@ssaf_design


Sebab Sebab Kenapa Berat Badan Susah Nak Turun

Semua orang nak kurus. Nak nampak
cantik dan sihat
 katanya. Kalau gemuk tak cantik ke? Cantik je abang kakak semua. Gemuk tu comel kan. Kalau dari pengalaman zaman gemuk Fiza sendiri, melalui zaman gemuk bukan mudah ye. Nak kurus tapi hari-hari tak tahan godaan makanan. Dah tu, bila nak kurusnya? Bila gemuk ni bukan tak sihat tapi cepat penat bila buat kerja berat sikit. Nak memilih baju satu masalah juga. Tak semua baju yang kita minat dan suka ada saiz kita. Terpaksa berkecil hati sendiri. Dah tu, siapa suruh gemuk. Kan dah menyesal.

Sebelum menyesal lagi dan lagi, kenalah sedar diri. Korang yang badan berisi jangan terasa dengan perkataan gemuk ni ye. Fiza tujukan untuk diri sendiri sebab sedar diri. Bila dah gemuk ni mulalah bising. Buat kerja sikit dah cakap penat. Baru buat kerja sikit berpeluh lebih. Nak memilih baju takde saiz. Orang ejek gemuk, mampu senyum je. Kesian kan. Sedapkan hati sendiri" Biar gemuk janji orang sayang, janji bahagia". Ye, memang bahagia dan orang sayang. Tapi bukan ke kalau kita
gemuk akan ada potensi untuk menghidapi penyakit seperti diabetis, tekanan darah tinggi, sakit jantung
 dan sebagainya. Takut kan! Oleh sebab itu, kita kena ambil langkah berjaga-jaga menjaga kesihatan. Orang kata "Mencegah lebih baik dari mengubati".

Nak turunkan berat badan atau dalam erti kata lain nak kurus mudah je sebenarnya. Kena
disiplin dalam menjaga pemakanan, membuat senaman dan juga pengambilan makanan tambahan (supplement)
.

Kalau masih tak menampakkan kesannya, ini dia
sebab sebab kenapa berat badan susah nak turun
. Jadi, korang kena elakkan semua benda ni kalau nak kurus dengan sihat.

1. Minum air kuantiti gula yang tinggi

2. Kurang tidur

3. Tidak bersarapan

4. Makan terlalu cepat

5. Kurang minum air masak

6. Makan ketika stress

7. Pengambilan kerborhidrat berlebihan

8. Makan dengan kuantiti yang banyak

9. Malas bersenam

10. Makan lewat malam.

Sumber dari penchak

Kurang tidur, tidak bersarapan, kurang minum air masak, malas bersenam dan makan lewat makan
 tu perkara perkara yang selalu sangat orang buat kan. Mulai sekarang, jangan amalkan benda yang tak elok semua tu. Amalkan gaya hidup sihat.


Tanaman Untuk Membersihkan Udara

U
dara sangat penting dalam kehidupan kita. Tanpa udara, manusia akan mati. Tapi tahukah korang kita perlu
menjaga kebersihan udara
 yang kita sedut hari-hari tu untuk menjamin kesihatan yang baik.
Sekarang dah makin banyak pencemaran udara dengan pelbagai aktiviti perindustrian, pembakaran terbuka, asap kenderaan dan sebagainya.

Disebabkan pencemaran itu,
udara jadi kotor yang mengandungi benzena, formaldehyde, ammonia
dan lain-lain sangat  memberikan kesan buruk kepada kesihatan. Malah memberikan kesan kepada haiwan dan tumbuhan juga.
Kalau kita sedut udara kotor hari-hari secara tak lansung boleh mengganggu sistem pernafasan kita dan merosakkan paru-paru dan tak mustahil boleh mendatangkan kanser. Takut kan?

Jadi, apa
langkah yang perlu kita ambil untuk memelihara udara
 yang kita sedut untuk bernafas setiap hari tu? Salah satunya kita
gunakan tanaman yang terbaik untuk membersihkan udara
.
Tanaman ini berfungsi untuk
menapis udara
 selain dijadikan perhiasan rumah. Tanaman yang mudah di jaga dan tidak bertoksik. Tak semua tumbuhan boleh dijadikan penapis udara sebab ada antaranya mengandungi toksik yang tidak bagus untuk manusia ataupun haiwan.

POKOK SIRIH GADING

Pokok Sirih gading atau nama lainnya Golden Pothos @ Devils Ivy @ Plant Scindapsus Aureus. Pokok yang paling mudah untuk ditanam dan cepat membesar. Fungsinya menyerap formaldehyde dan toksin-toksin berbahaya lain. Sangat cantik dijadikan perhiasan dalam rumah.

Selain di tanam menggunakan tanah, boleh juga gunakan air untuk tanaman dan dijadikan perhiasan. Tapi korang kena pastikan nyamuk tidak membiak dalam air ni. Kalau tak, penyakit lain yang datang nanti. Kalau malas nak tukar air, boleh tanam guna tanah je senang.

SPIDER PLANT

Kelebihan besar spider plant ialah ia memiliki daya serap yang sangat tinggi terhadap racun-racun di udara. Dalam masa dua hari, tanaman ini mampu menyerap racun di udara sehingga 90%.
Spider plant mudah juga di tanam dan sangat cantik bila dan merimbun macam ni. Jadikan perhiasan dalam rumah lagilah cantik. Udara yang disedut dalam rumah pun bersih. Almaklumlah duduk di bandar ni ada bermacam pencemaran udara.

ALOE VERA

Tumbuhan yang terkenal dengan nama lidah buaya ini mampu membunuh kimia berbahaya di udara seperti benzena dan formaldehyde. Elok ditanam dalam pasu kecil dan diletakkan pada sudut-sudut bilik.
Selain boleh dibuat perhiasan, boleh juga digunakan untuk tujuan kecantikan. Jadi, sangat berbaloi kalau tanam pokok aloe vera ni.

LIDAH MERTUA

Dengar nama pokok ni macam menakutkan je. Sedang membayangkan lidah mertua yang jahat kononnya. Tapi fungsinya tidak seteruk namanya.
Pokok lidah mertua ini memberikan manfaat yang sangat baik dengan menyerap racun dalam udara. Ia mampu menyerap racun dan menyegarkan udara.

DRACAENA

Spesies dracaena (sanderiana dan marginata) menjadi penapis kepada udara yang bekuap. Bagi yang tidak boleh buka tingkap dengan kerap, memiliki dracaena di dalam rumah boleh membantu menyegarkan udara dalam rumah.
Paling sesuai untuk rumah yang mempunyai penghawa dingin sebab kalau ada penghawa dingin, tiada sebarang lubang udara keluar masuk.

MONSTERA DELICIOSA

Monstera deliciosa mampu memperbaiki kualiti dengan mererap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen pada waktu malam. Ia juga mampu menyerap formaldehyde dalam udara.

PAKIS BOSTON

Spesies ini mampu membersihkan dan melembapkan udara. Sesuai diletakkan di dalam kamar tidur agar kulit tidak kering. Kalau digantung, lagi cantik.

Dah tahu rahsia untuk dapatkan udara yang bersih dalam rumah, jangan tunggu lagi. Cepat-cepat tanam pokok-pokok tanaman ni ye. Bila udara bersih, kita pun jadi lebih sihat dan alam sekitar pun terjaga.


Tiket Flight Murah Air Asia dan Malindo Air

Berita baik untuk kaki travel atau korang yang nak bercuti ke
Jakarta, Surabaya, Medan, Yogjakarta, Lombok, Bandung, Banda Aceh, Pekan Baru dan tempat-tempat menarik lagi di Indonesia
, haruslah rebut peluang ni dapatkan
tiket flight murah promosi daripada Air Asia
bermula dengan harga
 RM75.
Best ke best promosi tu? Mestilah best! Tapi bagi Fiza, tak berapa nak best sebab tak dapat rebut peluang untuk bercuti-cuti buat masa ni.

Biasanya kalau masa promosi tiket murah ni korang kena cepat. Memandangkan  promosi booking berakhir pada 5 March 2017. Jadi, korang kena cepat-cepat booking awal sebelum habis promosi.

Kredit imej : Air Asia

Bukan setakat Air Asia buat promosi, Malindo Air pun ada buat promosi untuk booking yang terawal. Tiket murah sangat-sangat untuk kelas ekonomi semurah RM39. Apa lagi korang, yang ada bajet lebih nak bercuti tu booking awal jom!

Untuk Malindo Air, promosi murah ke Langkawi, Penang, Johor Bahru, Kota Bharu, Kuching, Alor Setar, Kota Kinabalu dan Kuala Terengganu. Agak-agak malas nak naik kereta balik kampung, apakata naik flight je. Cepat dan lebih murah sementara ada promosi tiket murah.

Kredit imej : Malindo Air

Selain dalam negeri, ada juga promosi luar negara ke Bali, Ho Chi Minh City, Bangkok, Chiang Mai, Jakarta, Bandung, Hong Kong, Colombo, Kochi, Tiruchirapally, Taipei, Guangzhou, Perth dan banyak tempat lagi.

Fiza pasti mesti ramai yang planning nak bercuti ke Yogjakarta sebab banyak
tempat-tempat menarik di Yogjakarta

seperti yang Fiza dah kongsikan dalam entri-entri lepas. Negara lain pun menarik juga. Bergantung pada minat masing-masing lah. Macam Fiza lebih suka bercuti explore tempat-tempat menarik. Ada orang suka bercuti shopping je kerjanya. Jadi, ikut minat dan kesukaan masing-masing. Nak bercuti jauh-jauh pun boleh sebab tiket tengah murah ni kan. Untung-untung boleh pergi Perth terus.

Takpun korang boleh cuti sakan di beberapa negara memandangkan tiket flight murah ni. Sakanlah korang bercuti ye. Selamat bercuti semua orang. Tapi ada je yang malas nak rebut peluang ni sebab confirm susah nak booking masa tengah sibuk. Kaedahnya, Siapa cepat dia dapat.

Untuk maklumat lanjut berkaitan dengan promosi tu, korang boleh pergi website Air Asia dan Malindo Air. Fiza sekadar memanjangkan berita gembira ni je.


Unboxing Lazada Surpri5e Box Bernilai RM400

Amboi amboi amboi. Teruja tengok nilai
RM400
 bila Lazada email bagitahu yang saya antara blogger yang terpilih menerima Lazada
Surpri5e Box Lazada
. Memang tak sabar sungguh nak tunggu Surpri5e Box sampai. Sebelum ni saya pernah dapat
Parcel Of Joy

dan alhamdulillah ada rezeki kali ni dapat Lazada Surpri5e Box pula.

Minggu lepas
#LazadaSurpri5e

#LazadaSurpri5eBox
 jadi trending di media sosial disebabkan ramai blogger yang dapat kotak yang superb best ni. Mana taknya macam-macam barangan ada. Memang sangat-sangat surprise! Pada blogger yang meluahkan rasa kecewa tak dapat tu, jangan kecewa. Rezeki lain ada menanti korang.

Sebenarnya saya dah reveal apa yang ada dalam Lazada Surpri5e Box yang saya dapat di instagram. saya upload video lagi bagi korang puas hati. Eh, korang pun tak sabar-sabar nak tahu apa yang saya dapat kan.

Antara
barangan yang saya dapat dalam Lazada Surpri5e Box
 adalah:

Pensonic Personal Blender

Cornell Hair Dryer

Signature Snack- Milo Gula Melaka Cashew Granola

Signature Snack- Salted Vanilla Cashew Crumble

Signature Snack- Cranberry Almond Cruncher

Nestum- Banana Caramel

Omega Plus-Milk with oats

Himalaya Herbal- Nourishing Skin Cream

Kinohitmitsu-Collagen 5300mg with Perilla Seed

A6 Size Notebook Bottle Lazada

Hush Puppies- Home Fragrance (Starry Night)

Hush Puppies Toy

Voucher Photobook

Stickers Lazada

Setiap satu barang tu nanti saya akan review satu persatu dalam entri akan datang ye. So korang boleh dapatkan juga di Lazada nanti. Surprise Box kali ni lebih wow dan lebih meriah dari yang sebelum ni.
Terima kasih
Lazada Malaysia
! Suprise Box kali ni sempena ulang tahun Lazada yang ke 5. Dan korang kena siap sedia shopping sakan di Lazada pada 22-24 March 2017 sebab
sale kaw kaw sehingga 90%
.
Saya pun tak sabar nak tunggu
LAZADA BIRTHDAY SALE
. Tengah berkira-kira apa yang nak di beli nanti. Boleh jimat lebih sikit berbelanja kalau ada sale ni. Jadilah pengguna yang bijak berbelanja. Cewahhh... Sebelum tu, layan video unboxing kat bawah ni.

Happy Birthday Lazada yang ke-5

Untuk ketahui maklumat lanjut terkini :

website :
Lazada.com.my

instagram :
@lazada_my

facebook :
LazadaMalaysia


5 Sebab Kenapa Anda Tak Boleh Tinggal Sarapan

Jika di Muar, anda jangan pelik jika orang ramai bersarapan sate. Jika berada di pantai timur, jangan pelik jika orang bersarapan dengan nasi campur. Dan memang tak pelik kalau ramai kita lihat orang bersarapan roti canai dan teh tarik. Ia dah menjadi budaya masyarakat yang pelbagai latar belakang dan sedikit sebanyak mempengaruhi

Tidak kira orang tua, orang muda ataupun kanak-kanak semua pasti akan mengambil sarapan. Sarapan ni bukan sahaja satu budaya, tetapi juga merupakan satu keperluan yang kadang kala kerap diremehkan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa dengan bersarapan akan memberikan manfaat dari segi kecergasan minda, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan risiko sakit jangtung dan juga kencing manis.

Tapi di Malaysia, ianya bergantung juga kepada sarapan yang anda ambil. Kerana kebanyakan sarapan di Malaysia mempunyai kadar karbohidrat dan lemak yang tinggi. Sebaik-baik sarapan adalah sarapan yang seimbang nutrisinya.

Ok. Ini adalah 5 sebab kenapa kita mesti bersarapan.

Memberikan Tenaga

Selepas tidur selama 5-6 jam, badan kita akan kehilangan banyak tenaga. Tenaga tersebut hendaklah di bekalkan secepat mungkin supaya semua sel dalam badan dapat berfungsi dengan baik.

Nak turunkan berat badan

Pernah dengan tak orang kata bahawa jika nak kurus, jangan lupa sarapan? Fakta ini ada betul nya. Orang yang bersarapan akan lebih mudah untuk patuh kepada diet yang dilakukan berbanding orang yang tidak bersarapan.

Elak makan berlebihan

Anda mungkin menyangka tiada masalah untuk menahan makan sarapan dan terus makan di waktu tengah hari. Ini secara langsung akan menyebabkan kita makan terlalu banyak di waktu tengah hari dan menyukarkan proses berdiet.

Lebih fokus

Apabila badan dah dapat tenaga yang diperlukan diwaktu pagi, kita akan dapat melaksanankan kerja-kerja yang diberikan dengan lebih tenang dan lebih fokus. Orang yang tidak bersarapan lebih sukar untuk fokus kerana perut yang kosong dan juga kekurangan tenaga. Ini adalah sangat penting terutamanya untuk kanak-kanak yang sedang membesar dan bersekolah.

Lebih Jimat

Makanan pada waktu sarapan biasanya lebih murah berbanding makanan yang dijual pada waktu tengah hari. Tambahan lagi, jika anda dah makan sarapan, pada waktu tengah hari anda akan makan lebih sedikit.

Jadi, sarapan memang penting untuk permulaan hari yang lebih baik untuk diri dan kesihatan anda. Tetapi jangan lupa untuk pilih sarapan yang seimbang ye .

Untuk lebih tips-tips kuruskan badan boleh baca di facebook page
Kurus Oh Kurus
 dan
kurusdancantik.com


Ayam Panggang Oven Vs Pemanggang Ajaib

Selamat pagi semua orang. Amboi puan Fiza oii..pagi-pagi dah tunjuk gambar makanan. Nak bagi orang terliur gamaknya. Kalau dah terliur silalah masak sendiri. Tak susah mana. Resepi pun Fiza dah kongsikan dalam blog ni. Cuma perlu ada usaha nak mencari dan rajin masak je. Kalau malas memang tak dapat apa.
Sejak terjebak dalam cabaran untuk kurus ni, Fiza memang rajin masak makanan dengan cara panggang/bakar. Lebih senang dan lebih sedap. Kalau rebus atau kukus rasanya agak bosan juga. Kalau guna kaedah panggang Fiza akan gunakan oven dan pemanggang ajaib. Nak tahu tak masak
guna oven atau pemanggang ajaib lebih sedap
? Nak tahu jawapannya, sila baca entri sampai habis.

Ayam Panggang Versi Oven

Panggang ayam menggunakan oven lebih memudahkan kerja. Hanya perlu set temperature dan masa untuk memasak. Bila dah masak mengikut masa yang ditetapkan, tandanya ayam dah masak. Kerja membersihkan oven pun tak susah mana. Tapi hasil ayam yang di panggang tu agak kering pada bahagian luar sampai kering hangus teruk walaupun dah diletakkan minyak zaitun dan bahagian kulit tidak dibuang untuk menghasilkan minyak supaya ayam tidak kering dan mengelakkan isi dalam hangus. Rasa isi so far lembut cuma perlu masak lama sikit untuk pastikan bahagian dalam betul-betul masak. Untuk bahagian peha ni Fiza gunakan suhu 250 dan masak selama 25 minit.

Ayam Panggang Versi Pemanggang Ajaib
.

Lain sungguh rasa ayam panggang kalau guna pemanggang ajaib ni. Memang ajaib rasanya. Rasa ayam lagi lembut dan ternyata lebih sedap. Tak terlalu kering pada bahagian luar dan well cooked sampai ke bahagian dalam. Ambil masa lebih kurang dengan masak menggunakan oven. Cumanya yang leceh kena alert kalau dah masak sebab bukan macam oven dah siap je akan berbunyi. Lagi satu yang leceh bab mencuci pemanggang ajaib ni.
Kadang-kadang tu boleh jadi masalah juga nak buat pilihan ketika memasak. Nak guna oven atau pemanggang ajaib. Nak cepat atau nak lambat. Nak senang atau nak susah. Nak sedap atau tak sedap. Ingat senang kerja seorang surirumah ni. Nak memasak pun jadi boleh jadi masalah tau. Apapun mestilah pilih kaedah yang sedap. Tapi kalau tak cukup masa, pilih kaedah yang cepat dan senang.


Baby's Breath Bouquet

Eh bukan setakat minyak je naik harga. Harga bunga segar pun dah naik harga daripada hasil survey yang telah Fiza buat. Kalau nak beli apa-apa barang Fiza akan survey terlebih dahulu harga sesuatu barang yang Fiza nak beli tu. Jikalau harga barang lebih mahal daripada harga buat sendiri, Fiza lebih rela buat sendiri. Contohnya jambangan bunga yang Fiza telah survey rata-rata rate RM50 dan ke atas. Itupun sejenis bunga ala kadar. Nak yang cantik dan exclusive confirm harga lebih mahal.

Dah tahu harga bunga mahal, Fiza cadang nak
DIY je baby's breath bouquet
 untuk
konvokesyen
anak buah Fiza. Berkenan sangat dengan baby's breath flower dan sekarang agak
trending baby's breath bouquet
ni samada warna putih ataupun warna warni. Katanya kalau jadi kering lagi cantik kejadiannya. Kira okaylah kalau untuk simpan dalam jangka masa panjang akan datang.

Baby's-breath

Gypsophila paniculata yang lebih dikenal dengan sebutan Baby’s breath merupakan tanaman hias yang berasal dari Eropa Timur. Ada sekitar 55 spesies Gypsophila yang ditemukan di Eropa, Asia, dan Mediterania Timur. Tanaman ini termasuk dalam Caryophyllaceae yang merupakan sejenis bunga anyelir. Habitat alaminya adalah stepa, tempat berpasir dan berbatu, maupun tanah berkapur.

Bunga ini berasal dari Eropa Timur dan Eropa Tengah dan tersebar luas ke negara lainnya. Bunga ini sangat popular sebagai tanaman hias perkebunan, bahkan di negara Peru bibit bunga baby breath  ini dibudidayakan dan bunganya  dijadikan komoditas bunga ekspor karena banyak sekali florist yang menggunakan bunga ini terutama kerana banyaknya permintaan. Bunga baby breath memiliki waktu mekar bunga yang cukup lama, baby breath dapat mekar dari awal musim semi hingga akhir musim gugur, waktu tumbuh bunga ini juga hanya memerlukan 8 sampai 12 minggu dari bibit bunga baby breath menjadi bunga yang bermekaran..
Wikipedia

Bunga ros dah macam biasa sangat. Fiza kan suka kan kelainan. Haruslah cari something yang lain daripada yang lain. Lagipun kurang berkenan kalau beli bunga kat tempat konvokesyen tu sebab bunganya sama je, harga pula dah tentu tak berbaloi dengan bunga yang dijual.

Konvokesyen anak buah Fiza sesi petang. Jadi, ada masa nak mencari bunga pagi tu. Kedai bunga pertama Fiza pergi Petal Florist Seremban. Memang banyak bunga tapi baby's breath flower cuma ada bunga segar warna putih dan tiada perkhidmatan untuk warnakan bunga. Bila takde, Fiza cadang nak gunakan bunga carnation je sebab kalau beli 1 bundle agak murah agaknya. Tapi takde stok pulak. Kecewa kejap! Terpaksalah mencari kedai lain.

Kemudian Fiza pergi
Seremban Florist
. Sembang punya sembang dan nampak bunga yang macam Fiza nak, terus Fiza batalkan niat asal nak DIY sebab yang dah siap harganya lebih murah. Pada mulanya cadang memang nak beli 1 bundle baby's breath ni dan warnakan. Tapi
1 bundle baby's breath
dah
 RM45
. Tambah
charge
 untuk
warnakan bunga RM20
. Kalau beli jambangan yang dah siap RM40 sahaja tapi baby's breath flower tu tak banyak satu bundle la. Ini pun Fiza beli yang saiz medium kalau tak silap. Kira berbaloi lah siap sekali semua. Inilah hasil kejadian yang dah siap digubah. Cantik ke tidak?

Kalau DIY ni nak beli paper lagi, bunga, charge spray bunga dan riben lagi jadi terlebih bajet. Jadi, inilah pilihan Fiza.
Gabungan baby's breath flower warna putih dan pink
. Kertas bunga warna purple sesuai sangat dengan warna UiTM di hatiku. Lagipun simbolik bunga
baby's breath flower ni memiliki waktu mekar yang panjang
 dan sangat kena dengan pemberian di masa konvokesyen ni untuk kemekaran kejayaan yang mendatang. Gitu!

Untuk tambahkan kelainan dan sentimental value, Fiza
DIY tag tema rustic
. Lagi lagi tema rustic. Kan dah kata tak boleh move on lagi. Biar nampak lain sikit dari kad ucapan yang lain.

Walaupun agak kurang menyerlah warnanya tapi dalam masa akan datang ia akan menjadi bunga yang paling cantik dan paling senang di jaga. Tapi kalau lagi banyak mesti lagi cantik. Buat warna rainbow pun walaweh cantiknya!

Memang banyak ada perkhidmatan penghantaran bunga tapi disebabkan last minute preparation tak boleh nak buat apa, kena terus pergi kedai dan beli sendiri.


Beli Barang Make Up Murah-Murah

Selama ni asyik beli lipstick je tak sudah-sudah sebab jarang ber make up. Kebetulan tengok eyeshadow, blusher dan mascara yang ada rupanya dah lama expired. Memang tak pakai lah kalau dah expired. Dah bertahun kot tak guna. Mulalah gatal tangan dok survey
barang make up
. Perancangan Fiza
nak beli yang murah-murah
 je sebab jarang sangat nak guna. Survey punya survey jumpalah yang murah-murah di instagram. Pulak tu apa yang Fiza nak beli semuanya ada. Memang Fiza terus buat order je la.

Sebenarnya tujuan utama nak beli
silicon sponge

(silisponge)
 untuk blend foundation. Katanya lagi senang nak blend dan menjimatkan penggunakan foundation. Nampak pulak blusher, eyeshadow, mascara dan berus murah-murah. Jadi, terbeli sekali.

Sebenarnya nak beli mascara je memandangkan mascara lama dah expired. Tapi disebabkan tergoda dengan dengan
Huda Beauty 3 in 1
 ni di mana dalam kotak tu ada
eyebrow pencil, eyeliner dan juga mascara
 dengan harga
RM17
 memang Fiza terus beli.

Tergoda pulak dengan
pallete the balm
 yang dilengkapi dengan
eyeshadow, blusher dan lip balm
. Tak payah nak beli satu-satu semua dah ada dalam ni dengan harga RM25. Warna pun warna yang biasa digunakan. Kira okaylah untuk Fiza yang jarang ber make up ni.

Ikutkan berus-berus Fiza masih elok tapi saja beli sebab tergoda dengan kotak berus ni sebenarnya. Beli buat stok brush je, boleh ganti mana yang bakal rosak nanti. Berus lama tu boleh juga simpan sekali dalam kotak ni nanti.

Harga untuk 12 batang berus bersama kotak besi ni RM25
 juga.

Yeay! Akhirnya Fiza dapat juga beli silicon sponge ni menggantikan span air mata tu untuk blend foundation. Katanya lebih mudah, lebih rata dan lebih jimat guna foundation. Nak basuh pun senang juga tak perlu tunggu kering. Lepas basuh boleh keringkan terus guna kain je. Harga RM10

Total semua termasuk postage RM85. Kira berbaloi juga beli. Nak beli barang make up murah-murah boleh beli di instagram :
@makeupmurah.byshara


Beriadah di Seremban 2 Hill Park

Rasanya dah terperam lama hasrat nak datang
Seremban 2 Hill Park
 ni. Sebabnya untuk tengok
replika Dinousaur
 je tu. Mungkin
salah satu tarikan utama
 untuk pengunjung datang ke sini.
Masuk pun percuma
. Akhirnya semalam baru Fiza dapat jejak kaki di Seremban 2 Hill Park ni. Itupun kebetulan husband ada kat rumah awal.

Tapi petang semalam datang untuk aktiviti riadah santai je. Sahut cabaran 1000 langkah sehari kononnya. Sambil tu jogging lah sikit. Disebabkan pertama kali datang sini, guna waze je. Cari je S2 hill park. Confirm akan bawa kau orang terus sampai sini. Tapi tak boleh bawa naik kereta sampai atas walaupun ada jalan raya besar. Kena parking dekat dengan pondok pos pengawal. Kalau tak tahu, tanya je kat Pak Guard tu. Cuma kenderaan yang dibenarkan masuk je boleh.

Masa sampai tu lebih kurang pukul 5:++ petang. Hari biasa mungkin kurang ramai orang. Sesudah parking kami orang
naik berjalan kaki melalui laluan jalan kaki naik ke buki
t.  Jenuh juga nak berjalan kaki naik ke Hill Park ni. Berkuah juga ketiak ni. Kalau kau orang fit confirm perkara biasa je naik bukit.

Selepas 10 minit berjalan santai tu sampailah Hill Park. Pada aras taman ni ada pelbagai permainan untuk kanak-kanak dan gazebo untuk berehat santai. Disini ada
3 zon iaitu zon permainan kanak-kanak, Zon Dinosaur dan Zon Belajar tentang pokok dan tumbuh-tumbuhan
.

Permandangan kat atas ni pun menarik. Boleh tengok permandangan dari atas bukit dari tempat tinjau. Nampak kawasan perumahan je la sambil hirup udara segar waktu petang.

Jalan berlari sikit lepas tu rehat ambil gambar. Pertama kali datang sini agak jakun dan sakan nak ambil gambar. Perkara biasalah kan.  Hill park ni besar dan track jogging pun memang luas, puas hati kalau berjogging ni. Satu round pun semput nak habiskan.

Paling teruja nak bergambar dengan budak-budak Dinosaur ni. Kalau kanak-kanak apatah lagi terujanya kan. Kalau datang Seremban, bolehlah bawa anak-anak beriadah kat sini.

Semua Dinosaur ni dalam pagar. Kalau tak berpagar, cepat punah ranah lah Dinosaur ni agaknya. Setakat ni semuanya masih dalam keadaan rupa yang elok.

Kalau datang sini pastikan ikut undang-undang yang telah ditetapkan. Sila jangan abaikan.

Demi untuk menjaga alam persekitaran, Haruslah S2 Hill Park ni Zon Bebas Asap Rokok. Jadi, jangan pandai-pandai nak hisap rokok si sini.

Fiza tak habis lagi explore Hill Park ni sebab 1 jam pun tak cukup nak explore. Kena datang awal lah lepas ni kalau datang lagi. Setakat ni sangat puas hati datang sini. Berbaloi! Bukan je seronok tapi dalam masa yang sama beriadah sekali. Jom ke S2 Hill Park! Masuk Percuma je pun.


Botol Air Nipis Mudah Di Bawa

Terima kasih sekali lagi Lazada Malaysia. Macam tahu- tahu je saya teringin nak ada
botol air jenis nipis
 macam ni. Lebih senang nak bawa ke mana-mana simpan dalam beg. Takde lah beg kembung semacam je. Botol air nipis ni
exclusive dari Lazada.com.my
. Nampak tak tertulis Lazada kat situ. Korang hanya boleh dapatkan di Lazada Malaysia je. Tempat lain takde jual.

Botol air ni bersaiz A6. Nak tahu size A6 tu besar mana cuba kau orang ambil kertas A4 dah bahagi 2. Separuh A4 tu lah saiz botol air ni.

Does not contain bisphenol A, free of BPA, the course does not release BPA, achieve FDA requirements, more at ease.

AS Material transmittance> 90%, good gloss, smooth and delicate texture.

Anti detergents, cleaning agents, such as corrosion, hydrolysis resistance in hot wet environments.

Product design to save space, the lid seal pad design - can be placed in the bag, car, outdoor sports, will not leak.

With the trend of appearance and color, party, mall, outdoors, we have fashion charm.

Botol air takde lah nipis mana tapi jenis macam ni lebih mudah nak masukkan dalam beg. Cuma kekurangan dia kecil sahaja, kena rajin topup air. Tapi kalau sekadar nak buat bekalan air ke mana-mana pada saya dah cukup memadai dah.
Boleh muatkan lebih kurang 378ml air
 dalam
botol bersaiz A6
 ni.

Disebabkan materialnya yang bagus dan ketebalan botol air ni tebal bukan seperti botol biasa. Sebab itu juga harganya agak mahal dalam RM183:++. Walaupun harga agak mahal tapi ramai je yang beli sebab bila saya tengok kat website Lazada pun dah sold out dah. Kalau kau orang nak beli boleh letakkan email pada bahagian botol air tu. Nanti mereka akan hantar notification bila stok baru sampai.

Pergi mana-mana pun saya bawa botol air ni sebab mudah nak di bawa ke mana-mana. Style pun style juga botol air bentuk nipis macam ni.


Buat Jus Buah Lebih Senang Dengan Personal Blender

Pensonic Personal Blender
 salah satu barang yang saya dapat dalam
Lazada Surpri5e Box
 bulan lepas sempena ulang tahun Lazada Malaysia yang ke lima. Hari tu tak berkesempatan nak review panjang-panjang sebab tak cukup masa. Jadi, saya post mana yang ada je la dulu. Hari ni baru ada masa lebih untuk buat entri satu persatu.

Ramai juga blogger yang dapat personal blender ni. Saya ingatkan setiap orang lain-lain barangan yang dapat. Apapun saya bersyukur sebab ada rezeki untuk saya dapat personal blender ni. Dah lama mengidam nak beli sebenarnya tapi bertangguh dan bertangguh. Akhirnya dapat juga untuk diri sendiri. Macam tahu-tahu je Lazada ni. Terima kasih Lazada kerana memilih saya antara blogger yang dapat Surpi5e Box.

Apa yang buat saya teruja sangat dapat personal blender ni sebab nak
buat bermacam jenis air buah dan smoothie
. Setakat ni belum cuba lagi buat ice blended. Nanti dah cuba saya akan update je entri ni. Paling saya suka dapat personal blender ni sebab di datangkan dengan 2 botol. Senang kalau nak buat 2 hidangan air dan boleh buat 2 jenis air buah. Betul tak?

Tak perlu dah nak bersusah payah buat air buah dalam blender biasa tu. Leceh juga nak pindahkan air dalam botol air kalau nak bawa bekal. Bila dah ada botol macam ni senang je. Masukkan buah-buah yang dah dipotong dan air kemudian blend je. Tanggalkan pengisar dan gantikan dengan penutup botol. Dah boleh bawa bekal terus.

Tersedia cangkuk untuk sangkut pada beg. Tak payah nak pegang guna tangan dah. Pada saya, sangat praktikal dan bagus adanya personal blender ni. Bukan setakat blend buat air buah je, boleh buat
puree baby food
 juga.

Sebelum ni harga dalam RM100.++ tapi sekarang saya tengok harga dah bawah RM100 dah. Kalau nak beli, beli sekarang sementara harga masih tengah murah.

1 Year Local Manufacturer Warranty

BPA-free sports bottle
Stainless steel cutter blade
Safety lock protection
Switch "ON" with "Pulse" function.
Easily blend fruits, veggies and crush ice
Non-slip grip feets
Leak-proof lid and snap hook
Ideal traveller choice
Power : 250W


Buat Rayuan BR1M 2017 di LHDN

Sebelum ni viral tentang
BR1M 2017 tak dapat
 gara-gara ada
SSM
. Kononnya orang yang ada SSM dah kaya sebab buat bisnes. Orang ada-ada lah kononnya. Apa mereka fikir orang yang berbisnes ni semestinya banyak duit kah? Lainlah bisnes besar-besaran. Kebanyakkannya yang daftar SSM untuk berniaga mengikut undang-undang. Nanti kalau tak daftar SSM berniaga cara haram pula katanya. Lagipun daftar SSM untuk memberikan kepercayaan kepada pelanggan. Tapi bila jadi kes sebegini rasa macam tak adil pula sebab berniaga kecil-kecilan je untung tampung perbelanjaan hidup dengan kos yang makin bertambah.

Kemudian setelah ramai yang buat aduan, barulah mereka yang ada SSM dapat BR1M. Tak ketinggalan juga ada yang masih tak dapat. Macam kes Fiza, husband di sahkan sebagai pelajar jadi secara automatiknya akan menerima baucar buku. Padahal sebelum ni takde masalah pun sebab husband memang tak ambil baucar buku tu. Terima BR1M macam biasa. Dan disebabkan itu, takde lah Fiza buat permohonan.

Tapi tahun ni permohonan BR1M tak diluluskan atas sebab husband sepatutnya ambil baucar buku sedangkan sebelum ni memang tak pernah ambil. Alasan kedua kalau beri pada pasangan, pasangan di katakan ada SSM pula. Jadinya kena rujuk pada LHDN untuk kes macam Fiza ni. Maksudnya kena buat rayuan.

Rayuan BR1M 2017 dibuka bermula 3 April 2017 Sehingga 31 Mei 2017
. Fiza pergi hari kedua semalam sebab Fiza yakin pasti yang hari pertama mesti ramai orang akan datang. Alhamdulillah masa pergi semalam tak ramai orang. Pergi di LHDN Seremban berdekatan Terminal One. Kaunter untuk BR1M pun banyak dibuka. Ramai pengadu datang dan bermacam masalah ada. Ada juga yang tak puas hati terus balik je tak cakap banyak. Tapi apa pun masalah staff layan baik je.

Diingatkan, sebelum pergi ke Pejabat LHDN Pastikan korang isi borang siap-siap dan bawa dokumen yang diperlukan. Sebab kalau korang pergi lenggang kangkung je sampai sana nanti dia orang nak mintak dokumen yang diperlukan tapi takde. Sia-sia je pergi kan. Esok kena datang balik. Makanya, korang boleh download borang secara online, print, isi borang dan sediakan juga dokumen yang perlu.  Klik pada link di bawah untuk download borang.

BORANG RAYUAN BR1M 2017

BORANG SERAHAN DOKUMEN SOKONGAN

Beratur tak sampai 5 minit dah sampai giliran. Setelah husband cerita dengan staff yang bertugas tu, kes rujuk pada orang atasan. Penyelesaiannya, pasangan (isteri) kena buat permohonan baru. Katanya buat permohonan baru tahun depan. Tahun depan??? Memang tak setujulah kan. Sedangkan sepatutnya tahun ni dapat. Cerita punya cerita permohonan untuk tahun ni. Kena tunggu surat dan boleh check online. Tapi tempoh masa tu tak tahulah berapa lama nak menunggu. Harap-harap permohonan lulus dan dapat dalam masa yang sama dengan orang lain.

Dah kenapa salah tulis nama entah

Complicated sungguh BR1M tahun ni. Kalau dah husband di sahkan sebagai pelajar sepatutnya dah bagitau awal tak layak mohon. Kalau dari awal tahu, lebih Fiza yang buat permohonan tahun lepas. Disebabkan tahun-tahun sebelumnya tak pernah ada masalah pun. Tahun ni je pula macam-macam kes ada.

Untuk maklumat lanjut, sila rujuk website e-BR1M
 :
https://ebr1m.hasil.gov.my/


Bunga Tangan Selepas Simpan 3 Tahun Lebih

Selamat pagi semua orang! Ceria kau orang hari sabtu ni sebab minggu ni cuti hujung minggu yang panjang. Tak panjang mana cuma tambah sehari je lagi cuti hari isnin. Haruslah cuti hari isnin tu sebab hari perkerja. Suri rumah je tak pernah ada hari cuti. Bertabahlah wahai para suri rumah.
Hari cuti takde apa plan pun nak di buat cuma menyiapkan kerja-kerja yang masih pending dan kerja menemani Encik Suami di makmal je la. Nak balik kampung, minggu lepas dah balik kampung sebab minggu ni Encik Suami kena siapkan kerja yang dah postpone hari tu. Macam biasa balik kampung, ada saja benda-benda yang mengimbas kembali zaman-zaman lampau. Takdelah lampau sangat, zaman 3 tahun yang sudah berlalu.
Salah satunya bunga tangan bunga segar masa Fiza nikah dan merangkap bunga tangan masa bersanding. Fiza pilih bunga rose soft pink dan juga purple sebab  tema kahwin pink belacan dan tema family warna purple. Tambah sikit
baby's breath flower
 tu macam kebiasaan bunga tangan yang lain.

Jangan tak percaya, Fiza masih simpan lagi bunga tangan 3 tahun lepas walaupun dah layu kering dah. Fiza tak jaga mana, cuma biarkan dalam pasu je. Elok pulak tu tak rapuh cuma kering je. Sayang oiii nak buang macam tu je. Tunggu lah kalau dah rapuh berdebu esok, baru lah sampai masanya Fiza buang.

Kalau kau orang tak guna bunga segar bolehlah simpan sampai bila-bila buat perhiasan dalam rumah pun menarik juga. Seronok kalau dapat bunga segar setiap hari. Tapi itulah kan, bunga pun dah mahal. Nak beli hari-hari memang taklah. Hari-hari tertentu je baru dapat bunga segar.
Bunga tangan ni pun Fiza dapat harga murah dalam RM4+.00 kalau tak silap sebab bagitau kat owner tu harga untuk butik andaman. Mak andam Fiza lah bagitau, suruh bagitau je untuk andaman dapatlah harga murah. Kalau tak, harga biasa RM8+.00 juga tu. Harga sekarang tak tahu berapa entah. Nak jimat, beli bunga plastik tu dan DIY bunga tangan.


Bungkusan Hadiah Yang Rare

Selamat bercuti semua. Takde istilah monday blues hari ni. Seronoklah kau orang bersantai. Pada Fiza, hari isnin tetap monday blues dan hari yang sibuk lepas dah bercuti lama dari hari rabu minggu lepas. Cukup-cukuplah tu cuti panjang. Kerja pun banyak menanti.

Fiza kembali update entri setelah blog bercuti 3 hari tanpa entri. Fiza mulakan entri dengan tajuk yang agak santai dan menarik mungkin? Macam biasa Fiza suka buat sesuatu yang unik lain daripada yang lain. Agak hipster dan agak rare tapi tak lari dari tema rustic. Tak boleh move on agaknya dengan tema rustic tu.

Sebelum ni Fiza ada update tentang
hadiah salad plate portmeirion
 yang Fiza dapat daripada seorang kawan lama. Kebetulan beberapa hari lepas birthday dia. Jadi, bak kata pepatah "Orang berbudi kita berbahasa, Orang memberi kita merasa". Bolehlah rasanya gunakan pepetah tu. Bila dah orang memberi, kita balaslah dengan memberi juga.

Hadiah tu Fiza rahsiakan dulu sebab belum sampai ke tangan penerima lagi. Disebabkan Fiza ni sejenis yang suka keunikan dan kebetulan ada stok burlap fabric kat rumah. Makanya, timbullah idea nak
membungkus hadiah dengan burlap fabric
 je. Nak mencari kotak entah ke mana. Disebabkan juga Fiza suka
 jepun style bagi hadiah bungkus guna kain
 tu. Jadi, Fiza pun hentam bungkus hadiah dengan burlap fabric. Bila dah bungkus nampak cantik pula style ni. Lain dari yang lain dan dah tentu memang rare dan hipster.

Untuk tambah lagi menarik, Fiza
 ikatkan bungkusan dengan tali guni
 dan Fiza sertakan sekali
Tag dari kraft paper
. Untuk tag tu macam biasa Fiza DIY je. Bila semua benda dah bergabung, makanya terserlah lah tema rustic seperti yang Fiza nak. Fiza memang tak boleh move on dengan tema rustic ni.

Burlap fabric tu nanti boleh buat perhiasan atau dekorasi rumah. Kira boleh di pakai semulalah nanti atau boleh buat alas apa yang patut. Suka tak kalau kau orang dapat bungkusan macam ni? Kalau dapat, terus suka tanpa sengaja. Kan?


Cara Legakan Sakit Sendi

Beberapa minggu lepas tiba-tiba diserang
sakit sendi bahagian bahu dan leher
. Salah posisi tidur agaknya. Agak sengsara juga nak tahan. Husband dah letak minyak panas dan urut pun tak lega-lega sakitnya. Entah sebab apa pun tak pasti. Berhari-hari juga tahan sakitnya terutamanya bila kepala nak menoleh tu memang ambil masa nak menoleh tak boleh terus menoleh. Sakit teruk!

Dah letak minyak panas dan urut pun tak jalan, saya minta husband belikan koyok je sebab bila bahagian sendi tu rasa panas agak okay sikit kalau nak buat kerja. Kalau tak, memang tak boleh buat kerja lansung. Salah satu sebab saya jarang update blog hari tu. Bila dah sakit, mood pun secara automatic down terus.

Saya pesan pada husband beli koyok jenis besar tiger balm patch tapi husband beli
panaflex patch
. Tak kisah lah janji ada dan besar untuk cover bahagian sendi yang sakit tu. Panaflex ada 4 keping dan ada pelekat tambahan.

Panaflex is a pain relief adhesive patch with fast* absorbing hydrogel technology that penetrates into affected area to soothe muscle and joint pain. Panaflex, combined with menthol properties, is water based, low allergy and gentle on skin. It is stretchable, breathable, easy to peel and has a soothing minty fragrance.
Each Panaflex patch (10x14cm) contains: Glycol Salicylate = 1.5% w/w, L-Menthol = 1.0% w/w, DL-Camphor = 0.5% w/w, DL-α- Tocopherol Acetate (Vitamin E) = 0.3% w/w
Panaflex can be used for: Neck and shoulder, Elbow, Back, Knee

Masa pakai panaflex patch ni barulah rasa lega. Memang selesa dan nyaman je rasa. Pada mulanya akan rasa panas sikit tapi lama-lama baru rasa sejuk.

Saya sempat pakai 3 patch je sebab tak perasan kulit sayajadi merah sebab terlampau panas agaknya. Kulit pun mengelupas. Syukur juga masa patch ke tiga tu rasa sakit tu makin elok. Saya stop pakai panaflex patch sebab kesan pada kulit tu. Payah kulit jenis sensitif ni. Ke sebab saya pakai lama sangat tak tahu lah.

Disebabkan belum lega sepenuhnya, husband beli
salonpas
 pula. Beli jenis kecil je sebab saya rasa macam dah nak okay je. Salonpas ni panas juga cuma tak terlalu panas. Okaylah tak memberi kesan pada kulit tapi kurang melekat sikit. Asyik nak tertanggal pula. Silap-silap tertanggal pun tak perasan ataupun kulit berpeluh menyebabkan pelekat tu tak melekat. Pandai-pandai assume sendiri kan.

Lepas dah pakai satu patch sakit sendi pun makin elok tak payah nak urut bagai lagi. Alhamdulillah, mujur ada jalan penyelesaiannya. Kalau tak, ke klinik juga agaknya kot. Sebenarnya ada pelbagai jenis ubat sakit sendi ni. Ada jenis cecair, krim dan sebagainya. Tapi saya memilih jenis pelekat back to tradisional sikit lebih selesa.


Cara Mudah Tut Pokok

Salah satu aktiviti kalau balik kampung adalah meninjau pokok-pokok bunga mak. Kalau ada yang berkenan, confirm bodek mak nak ambil benih dan kalau pandai bodek dapat pasu dengan bunga terus. Bagus betul perangai anak dia ni kan. Bukan anak dia dok bodek, kadang-kadang sedara mara atau tetamu datang yang minat dengan bunga pun minta benih bunga. Mak Fiza pun kalau ada berkenan bunga kat rumah orang pun kadang-kadang minta juga tapi sedara-mara je la. Kalau orang tak kenal. segan juga nak minta. Maksudnya minta dengan orang yang dah biasa kenal lah.

Kadang-kadang mood minat bunga tu berubah. Kejap minat orkid, memang eloklah terjaga bunga orkid. Kejap minat bunga kertas, di kahwinkan dengan pelbagai pokok bunga kertas untuk dapatkan pelbagai warna dalam satu pokok. Kejap minat kaktus, pelbagai jenis rupa bentuk kaktus ada. Bila dah minat tu, makanya banyaklah pelbagai jenis pokok bunga di rumah kampung. Dah jadi macam nursery plants. Tapi bila dah banyak jadi tak terurus. Letih juga nak menguruskan semuanya.

Kebetulan encik suami suka juga tanam pokok bunga. Mana bunga yang dia berkenan, rajin pula nak di tut nya. Cara tut ni
sesuai untuk pokok yang susah untuk dibiak kan
 dan
jenis kayu keras
.
Cara tut pokok
 ni
sangat mudah dan lebih cepat untuk pembiakan pokok
. Tapi kalau silap tut akan menyebabkan bahagian pokok yang di tut akan mati.

Cara Tut Pokok

1. Kelar keliling batang pokok dalam ukuran 1 inci dengan pisau tajam

2. Buang kulit pada bahagian tersebut

3. Kikis bahagian tersebut sehingga nampak bahagian dalam pokok berwarna putih.

4. Sekiranya tidak dikikis dengan cukup dalam, kemungkinan samada kulit pokok tadi akan tumbuh kembali atau bahagian pokok yang hendak ditut tersebut akan mati.

5. Bahagian dalam pokok ini dikikis bagi mengelakan nutrien yang dihasilkan pada bahagian daun dihantar kepada bahagian akar, bila nutrien tak dapat dihantar maka akar akan tumbuh pada bahagian tersebut.

6. Sediakan tanah sedikit dan letakkan atas plastik lutsinar

7. Letak air sedikit bagi memudahkan proses mengetut, tanah dalam bentuk tanah liat lagi senang untuk handle berbanding tanah yang berderai semasa mengetut nanti.

8. Letakkan tanah pada keliling bahagian yang dikikis tadi, seterusnya dibalut dengan plastik lutsinar.

9. Ikat pada kedua-dua bahagian bawah dan atas plastik tersebut

10. Pernah terbaca info yang mengatakan perlu ditutup plastik lutsinar tersebut bagi menjaga akar muda yang baru tumbuh daripada sinaran matahari. selain itu, lumut akan tumbuh dalam plastik lutsinar dan akan menyukarkan pemantauan pertumbuhan akar nanti.

11. Dalam beberapa minggu bolehlah pantau pertumbuhan akar tersebut .

Encik suami baru je tut pokok
Bunga Zaleha @ Hydrengea
. Cantiknya bunga zaleha yang berwarna biru ni. Kita tunggu hasil mengetut ni nanti.


Cara Simpan Serai Tahan Lama

Bila dah jadi isteri ni, perihal dapur kena ambil tahu. Terutamanya bab petua-petua simpan barang-barang dapur. Barang-barang dapur yang Fiza maksudkan adalah bahan-bahan asas masakan. Kena simpan cara macamana baru tahan lama. Salah satunya serai. Memandangkan duduk taman bandar ni takde tanah depan belakang. Nak tanam serai dalam pasu pun memerlukan ruang juga. Disebabkan ruang takde, memang takdelah nak tanam serai tu.

Jadinya, kenalah cari alternatif lain untuk simpan stok serai. Walaupun bukan hari-hari nak masak gunakan serai tapi nak ke kedai beli serai semata-mata  boleh jadi malas masak. Lagipun serai pun dah mahal sekarang ni. Bila balik kampung memang wajib ambil stok apa yang ada kat kampung. Kalau serai tu memang ambil banyak untuk stok berbulan-bulan.

Sebelum ni Fiza pernah cuba
petua simpan serai tahan lama
. Caranya bersihkan serai dan masukkan dalam bekas. Kemudian simpan dalam peti ais sejuk beku. Guna cara tu sangat okay tapi kurang fresh sebab mengecut juga akhirnya terlampau beku. Kalau simpan bahagian bawah nanti cepat berkulat.

Lepas tu jumpalah dengan
petua baru cara simpan serai tahan lebih lama dan lebih segar
. Fiza tak ingat Fiza baca di mana tapi caranya memang Fiza ingat. Caranya sangat mudah. Cuci bersih serai dan
masukkan dalam bekas yang diisi air
. Kemudian
simpan dalam peti ais
.

Kerja memasak pun jadi senang. Kalau tanam serai pun nak kena gali lagi kan. Bila dah simpan siap-siap macam ni nak masak tinggal ambil je. Jadi seronok nak memasak bila bahan bahan segar je. Masakan pun maintain sedap. Selain serai, dengan cara ini boleh juga digunakan untuk menyimpan halia, lengkuas dan kunyit. Orang duduk bandar boleh lah simpan cara macam ni. Kalau duduk kampung memang stok sentiasa ada kalau rajin tanam.

Setakat ni Fiza dah simpan hampir sebulan. Masih dalam keadaan baik. Kena tunggu lagi sampai berbulan-bulan. Kalau cara ni berkesan memang akan guna cara ini je lah.


Design Terbaru Sampul Duit Raya Hipster

Masih tak move on dengan sampul duit raya hispter ni selagi raya belum habis. Bulan puasa pun belum muncul lagi. Macam yang saya cakaplah, tempahan di buka awal supaya kau orang boleh tempah awal dan dapat awal. Bulan puasa nanti bolehlah fokus pada bulan ramadhan dan rehat lebih sikit.

Apa yang saya tak suka kalau kelam kabut masa bulan puasa nanti kalau kau orang tempah last minit. Kalau lambat sikit kau orang marah saya berbakul-bakul. Pula tu pos laju mesti hadkan waktu last penghantaran juga sebelum raya.
Semua orang pun nak bercuti awal balik kampung beraya. Kau orang pun, bulan puasa bukannya nak bersabar sikit. Sedangkan bulan puasalah kau orang kena sabar lebih. Dah dah saya tak nak bebel, kau orang fikir sendiri lah yang mana terbaik.

Demi menggembirakan hati kau orang untuk buat tempahan, saya tambahkan
10 lagi design terbaru sampul duit raya hipster
. Sebelum ni saya sempat buat 5 je tapi saya tambah lagi 10 sebab kebetulan ada masa lebih sekarang ni. Cantik ke tidak corak baru ni? Lebih hipster kan?

Ada
corak bunga, corak yang simple, corak tribal, corak kucing, corak cupcake, corak daun-daun dan juga corak ala-ala ketupat
.
Untuk design sampul duit raya ni sesuai corak macam ni je. Kalau nak letak gambar sendiri, pastikan dilukis hitam bukan berwarna sebab printed ink hitam je baru sesuai dengan kraft paper ni. Ada yang request nak letak design sendiri.
Tapi kena ada extra charge sebab saya perlu edit untuk disesuaikan dengan layout sampul duit raya dan design tu kenalah sesuai untuk di print. Takut dah design cantik-cantik tapi tak cantik pula kalau print hitam sahaja. Dapat bayangkan tak output dia macam kita fotostat tu. Dapat bayangkan tak?

ALBUM DESIGN SAMPUL DUIT RAYA

Antara tempahan customer yang tempah awal dah siap dan semoga selamat sampai ke tangan penerima. Untuk Tempahan, kau orang boleh whatsapp saya terus ye.

Whatsapp :

www.wasap.my/+60129072776

Size : 6.5inci x 3.4 inci
Black laser printed
Recycle Kraft Paper Paper 90gsm
Glueless
Minimum order : 10pcs
Pos : Selasa dan Khamis
Harga Sampul Duit Raya Hipster
10pcs = RM6
20pcs = RM12
30 pcs = RM18
40 pcs = RM24
50 pcs = RM30
Postage RM8 SM | RM11 SS


DIY Label Tag Barang Dapur Tema Rustic

D
ah makan tengahari ke semua orang? Kalau sudah, baguslah. Kalau belum, sila cepat-cepat makan. Akhir-akhir ni Fiza agak ada masa untuk buat sesuatu yang Fiza minat selain menghabiskan masa depan komputer buat kerja design. Bila mood design takde, mulalah terfikir idea nak tukar
label barang dapur
. Konon nak bertukar kepada tema rustic. Makanya, bila dah rajin tu kena cepat-cepat buat takut Cik 'M' datang tiba-tiba.

Nak jimat dan nak lebih puas hati, macam biasa kita
do it yourself (DIY)
 je. Cuma kau orang perlu kreatif untuk design label. Kalau kau orang takde idea nak gunakan shape label yang cantik,
download label tag
 yang Fiza dah sediakan. Kau orang hanya perlu tambah perkataan je. Okay, Fiza dah memudahkan kerja kau orang kan. Sebelum ni Fiza kongsikan cara untuk buat
transparent sticker

tu kan tapi kali ni Fiza buat sticker label yang lebih mudah dan bukan transparent

Cara buat Label Tag Barang Dapur

1. Design label tag

2. Print

4. Potong mengikut bentul label

5. Gunakan selotape yang bersaiz besar untuk lekatkan label tag pada bekas/botol. Selotape ni tak perlu potong mengikut bentuk. Lekatkan terus macam biasa.

Disebabkan dah tersuka dengan
tema rustic
dan agak hipster ni. Jadi, saja tukar mood dengan dapur. Fiza print atas
recycle kraft paper
. Botol-botol tu kau orang recycle je dari botol-botol sos spaghetti. Buang pelekat dan tampalkan label tag yang kau orang buat tu. Nampak comel je bekas-bekas barang dapur nanti kan. Nampak kena pula warna label tag tu dengan penutup botol kaca ni. Kan?

Melabel barangan dapur salah satu idea untuk
dekorasi di dapur
. Barulah rasa semangat sikit nak memasak dan
menceriakan suasana di dapur
. Bila dah melabel jadi mudah nak mencari atau kenal dengan barangan dapur yang ada. Betul tak? Sesambil tu boleh ambil tahu apa yang tidak tahu. Ye lah, jangan tak kenal garam dan gula pula.


Greek Yogurt Untuk Diet

Dalam program diet, jangan risau kalau tak dapat makan snek yang sedap-sedap tu sebab korang boleh jadikan buah-buahan sebagai snek ataupun yogurt sebagai snek untuk isi perut sementara menunggu waktu makan seterusnya. Snek di ambil pada 10 pagi atau pada pukul 4 petang. Tapi kadang-kadang dah lapar Fiza bedal je makan snek tak ikut masa.

Seperti yang dapur eat clean sarankan ambil
greek yogurt rendah lemak
. Sebelum ni Fiza pernah cuba original greek yogurt. Rasanya masam yang amat. Mujur dia suruh tambah berries dan epal. Kalau tak, memang terkemut-kemut muka tahan rasa masam yogurt tu. Untuk stok yogurt seterusnya kami orang decide beli yang ada buah-buahan sebab tak perlu nak topup buah kalau beli yang original.

Kebetulan masa nak beli greek yogurt ni ada promosi. Kalau beli yang 100gram tu harga dia RM3.++ tapi kalau beli yang
470gram
 harga dia
RM10.+
+. Agak jimat juga kalau beli 4 x 100gram tu dah RM12.++ lebih kan. Husband nak bawa bekal pun kena masukkan dalam tupperware kecil sebab kalau beli yang kecil tu terus bawa je. Nak jimat pembelian punya pasal kira takde masalah kalau husband nak bawa bekal. Fiza beli perisa strawberry sebab tak banyak pilihan. Kalau tak silap cuma ada 3 perisa je iaitu original, peach dan strawberry.  Dah tentu lah  pilih strawberry!

Yogurt Rendah Lemak

Yogurt dijadikan sebagai snek untuk mereka yang diet kerana nilai kalori rendah mempunyai lemak yang baik serta probiotik yang membantu mendapatkan usu yang baik. Yogurt juga dikatakan dapat meningkatkan metabolisme badan

Bila beli yogurt yang ada buah, barulah syok makan ada rasa manis buah sikit. Barulah boleh telan. Tapi macam biasalah bukan banyak buah pun. Janji ada rasa, Fiza tak kisah soal berapa buah yang ada pun.

Seeloknya makan 100gram untuk sekali hidangan snek. Tapi kalau sedap, tak kira dah 100gram ke tidak. Main bedal je. Aci tak?

.


Guna Garam Bukit Untuk Kesihatan

S
ejak terjebak dengan misi kurus, banyak benda yang perlu di ambil kira dari segi pemakanan. Selain kurangkan penggunaan garam, gula dan minyak. Kena tahu juga jenis-jenis garam, gula dan minyak yang perlu digunakan untuk menu yang sihat setiap hari.

Untuk pengetahuan semua ataupun kau orang sedia maklum yang
garam halus putih tidak bagus
 untuk dicampurkan dalam masakan untuk penyedap rasa kerana ianya
garam yang telah diproses menjadi natrium klorida
 semata-mata. Sebab tu kalau terlebih pengambilan garam seharian akan menyebabkan seseorang menghidapi penyakit darah tinggi.

Sebab tu soal pemakanan ni kena jaga betul-betul. Jadi, jom kita bertukar daripada garam biasa kepada
garam bukit untuk kesihatan
 kita. Ini kerana
garam bukit tulen lebih tinggi nilai khasiatnya
 berbanding garam laut yang kita guna dalam masakan setiap hari tu.

Jangan tak tahu selain bagus untuk masakan,
boleh di gunakan dalam perubatan dan juga kecantikan
. Khasiat garam bukit ni sangat banyak dan mudah di dapati di mana-mana pasaraya. Tapi pastikan beli yang halal dan juga garam bukit yang bukan di proses. Beli yang asli yang tulen. Yang Fiza jumpa ni jenama
Halagel produk bumiputera Malaysia dan Halal
. Harga RM2.90 agak mahal dari garam biasa tapi lebih berbaloi beli jika kau orang fikirkan dari aspek kesihatan.

Warna garam bukit tulen ini adalah pink,putih dan sedikit kelabu. Warna pink tu yang buat lagi menarik.

Rasa Masakan Lebih Sedap dan Semulajadi

Setelah bertukar menggunakan garam bukit, masakan Fiza jadi lebih sedap dan rasa cukup rasa yang semulajadi sedap. Macamana nak terangkan pun tak tahu.

Garam Bukit juga banyak digunakan dalam amalan perubatan islam
 untuk pelancaran darah, buang toksin, elakkan sihir santau dan pelbagai penyakit lagi. Yang tu Fiza kurang arif nak cerita lebih. Kena tanya kepada yang lebih pakar. Yang Fiza nak fokuskan dalam entri ni berkaitan dengan masakan je la. Jadi lepas ni kalau masak tu, gunakan garam bukit untuk menu yang lebih sihat. Okay?


Hilangkan Jeragat Dengan Mudah Menggunakan Mylea Freckles Serum

Selain jerawat, jeragat juga salah satu masalah kulit yang membuatkan kita kurang yakin dengan diri sendiri untuk berhadapan dengan orang ramai. Dalam masa yang sama mesti rasa tertekan dan buntu cari penyelesaian
macam mana nak hilangkan jeragat
 yang tak hilang-hilang sebab wanita sangat sinonim dengan kecantikan. Walaupun jeragat di muka tidak merbahaya tetapi jika terus dibiarkan ia akan membawa kepada kanser kulit.

Jika pelbagai cara telah digunakan dan jeragat masih lagi kelihatan. Nak tahu
tips hilangkan jeragat
? Nah, cuba guna
serum jeragat No.1
 di Malaysia iaitu
Mylea Freckles Serum

cara hilangkan jeragat dengan mudah
.

Mylea Freckles Serum Mampu Hilangkan Jeragat Lama dan Baru dengan Berkesan.

Mylea Freckles
Serum khas untuk masalah jeragat
. Hanya perlu sapu pada bahagian jeragat boleh hilangkan
jeragat tak kira jeragat yang lama ataupun yang masih baru pada kulit muka. Mylea Freckles Serum ni bersifat water based, bahan asas dari sumber mineral
dan sangat kaya dengan ekstrak tumbuhan dan buah-buahan. Produk yang boleh disesuai pakai atau dicampurkan dengan mana-mana produk lain. Serum ni
tiada Bahan
Kimia dan mempunyai kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)
.

Approved KKM ( NOT160300607K ) Clinically Proven

Jadi, Mylea Freckles Serum selamat digunakan dan highly recommend untuk mereka yang mengalami masalah jeragat.
 Serum berkesan untuk jeragat
 dan juga sebagai
penawar jeragat
. Salah satu
produk hilangkan jeragat
 yang makin mendapat permintaan tinggi di pasaran.

Kebaikan Serum Mylea

 ✔ Penawar nombor 1 masalah JERAGAT!

✔ Mencegah jeragat dari MEREBAK dan MENEBAL!

✔ Membantu menghilangkan BINTIK HITAM di wajah!

✔ MenCERAHkan warna kulit

✔ Membantu menghilangkan PARUT dan BEKAS JERAWAT!

✔ Membantu mendapatkan TONA KULIT yang sekata

✔ Membantu MENCERAHKAN kulit wajah!

✔ Merawat KULIT KUSAM!

✔ Mengawal masalah KULIT BERMINYAK!

✔ Mengecilkan LIANG PORI!

✔ Membantu anda mendapatkan KULIT IDAMAN dalam jangka masa yang
CEPAT, BERKESAN & TANPA KESAN SAMPINGAN!

Cara Penggunaan

Cuma perlu Picit sedikit Mylea Freckles Serum pada tapak tangan dan sapu pada bahagian
kulit wajah yang bermasalah. Setitik Freckles Serum memadai untuk seluruh wajah kerana serum ini pekat
dan tidak berminyak malah terus meresap ke dalam kulit wajah.

Note : Disyorkan pakai pada waktu pagi (10 ke 15 minit sebelum makeup) dan malam
sebelum tidur (10 ke 15 minit sebelum apply night cream)

Jika ingin menggunakan Freckles Serum dengan mana-mana jenama krim malam/krim siang, perlu jarakkan masa sekurang-kurangnya 15 minit
untuk pastikan serum telah sempurna meresap ke dalam kulit (dinasihatkan
hindarkan dari menggunakan produk yang mempunyai kandungan bahan kimia yang tinggi kerana
akan merosakkan tisu kulit).
Untuk kesan yang lebih cepat, di sarankan gunakan dengan kerap iaitu 2 kali sehari
.

HARGA MYLEA FRECKLES SERUM

RM90 untuk 1 botol

KANDUNGAN

Active Ingredient:
Aqua, Propylene Glycol, Unsaponifiable Olive Oil, Cetyl, Ceg Beeswax,
Dimethicone, Cucumis Sativus Ekstrak, Citrus Medica Limonium Peel Extract,
Symphytum Root Cell Extract ( phyto-celltec ), Sodium Cocoamphoacetate, LGluthathione,
Ascorbyl tetraisopalmitate P, Polyacrylamide And C13-14,
Tocopherol Acetate, Arbutin, Isoparaffin And Laureth-7, Phenoxyethanol (and),
Ethyloxyglycerin, Caprylyl Glycol dan Ethyloxyglycerin.

Raya dah nak dekat, mesti nak bercantik-cantik masa raya nanti. Bila orang tanya, apa rahsia cantik tanpa jeragat? Boleh lah recommend pada mereka pula. Kalau rasa rugi promote sahaja, apakata terus jadi agen untuk tambah pendapatan cari duit lebih. Bak kata, Saya guna saya jual.

Untuk tempahan, pertanyaan, permohonan agen, sila hubungi
 :

Instagram:
@mylea.official

Hotline :
017 777 8191 / 013 984 5104

Fanpage Official :
Mylea-Skincare-Malaysia

Website :
www.myleaskin.com/about-us


Himalaya Herbals Nourishing Skin Cream Bagus Untuk Kulit

Musim panas ni mudah je masalah kulit kering kat muka muncul tak semena-mena tanpa di undang. Boleh pula kulit kering pada beberapa bahagian di muka sampai kalau pakai foundation pun nampak jelas kulit mengelupas disebabkan kering. Sedangkan dah terlebih minum air masak pun masih tak okay. Kebetulan dalam
Surprise Box Lazada
 haritu ada
Himalaya Herbals Nourishing Skin Cream
. Memang datang tepat pada masanya.

Himalaya Herbals Nourishing Skin Cream
 boleh digunakan pada sebagai pelembap muka, tangan atau losyen tangan dan badan. Tapi disebabkan bekas yang comel ni Fiza focuskan pada bahagian muka je la. Kalau nak sapu satu badan tak cukup rasanya. Seminggu dah boleh habis licin.

Bau Wangi

Sejujurnya bau krim ni sangat wangi. Memang nak pakai selalu je lah kat muka sebab suka kan bau wangi. Bau wangi macam losyen yang lain.

Tekstur Krim Lembut

Tak dinafikan krim ni sangat best disentuh apatah lagi di sapu. Memang lembut yang amat. Kulit pun terasa lembut

Lembap Lebih Lama

Setakat Fiza pakai beberapa hari memang terasa kulit tu lembap lebih lama. Takde dah masalah kulit kering.

Tidak Melekit

Paling best pakai krim atau losyen jenis tak berminyak dan tak melekit. Kalau jenis melekit mesti sangat rimas apatah lagi berpeluh sakan.

Hampir separuh dah guna sebab best sangat pakai hari-hari

HIMALAYA Nourishing Skin Cream 50ml

Himalaya’s Nourishing Skin Cream is a l
ight, nongreasy, daily-use cream, which provides all day moisturizing, nourishment and protection
.

The cream is blended with the extracts of Aloe Vera, Winter Cherry, Indian Kino Tree and Indian Pennywort, which protect your skin from pollution and dry weather, providing nourishment and moisture.

Ingredients
:

Aloe Vera
, known for its many healing properties, is rich in enzymes, polysaccharides and nutrients which exhibit antibacterial and antifungal action. A natural UV inhibitor, its hydrating, softening and intense moisturizing properties nourish the skin.

Winter Cherry
 is an effective anti-stress agent. In skin care, this plant is used for its antioxidant action, which helps skin cell regeneration.

Indian Kino Tree
 has astringent properties which work as a skin tonic to tone and rejuvenate facial skin.

Indian Pennywort
is regarded as the best home remedy for skin disorders such as chronic ulcers and persistent eczema.

Directions for use
:

Apply Nourishing Skin Cream gently over face and neck twice daily, after cleansing
. For best results, use regularly.

Suitable for all skin types
. Can also be used as a base for make-up.

Nourishing Skin Cream is dermatologically-tested, non-comedogenic and hypoallergenic.

Sekarang tengah ada promosi beli 1 percuma 1 dengan harga RM18:00. Eh, macam berbaloi je beli tu.

>>
KLIK UNTUK PEMBELIAN HIMALAYA HERBALS NOURISHING SKIN CREAM
 <<


Home Fragnance Hush Puppies Starry Night

Salam jumaat. Selamat pagi semua! Salah satu sunnah dan adab di hari jumaat adalah memakai wangi-wangian. Semua orang suka pada wangian. Bukan hanya badan kita perlu berwangi wangian, dalam rumah pun kita kena jaga kebersihan supaya sentiasa berbau harum wangi.

Bab wangi dalam rumah memang saya sentiasa ambil kisah. Memang pantang bau busuk sikit memang tak senang duduk. Kat rumah febreeze sentiasa ready dan selain itu saya letakkan
wangian romatic rose ambi pur
 dalam rumah. Bila dapat
Home Fragnance Hush Puppies wangian Starry night
ni memang saya seronok yang amat!

Didatangkan dalam
botol kaca 100ml
 beserta
8 batang buluh lidi
. Disarankan guna 4-8 batang lidi buluh. Kalau kurang bau, terbalikkan je lidi buluh tu. Guna pakai semula je. Tapi kena
jauhkan dari api dan cahaya matahari terus
 sebab
 mudah terbakar.

Macam biasa,
saya
 letak di ruang tamu. Bila tetamu masuk je dah dapat bau harum tu.

Bau wangi dan Segar

Jenis wangian yang menggunakan penyebaran bau melalui kayu buluh. Agak tradisional sedikit tapi dalam masa yang sama macam moden pun ye. Tak tahu nak specific ke arah moden atau tradisional.
Pertama kali saya dapat, saya terus bau
wangian starry night
 ni. Lagi satu masalah sebab sayatak dapat nak gambarkan bau starry night ni macam mana. Wangi tu dah tentulah wangi. Nama pun wangian. Saya
 agak macam bau manis
 macam tu. Bak kat
sedap hidung menghidu bau harum
 tu.  Rasa
segar
 duduk dalam rumah pun ye juga.

Tahan Lama

Setakat saya guna hampir 2 minggu ni cecair wangian tu belum sampai separuh lagi. Maksudnya agak tahan lama juga ni. Saya agak-agak penggunaan
100ml ni mungkin dalam sebulan lebih
. Kita tengok nanti bila habisnya.

Saya rasa kalau rumah ada penghawa dingin, mesti wangian dia lagi merebak kuat wangi satu rumah. Tapi disebabkan rumah saya takde penghawa dingin, ada ruang udara keluar masuk. Jadinya bau tu pun keluar rumah sekali. Kurang sikit lah bau dia. Tapi masih lagi bebau harum. Bau dia memang best!


Jenis-Jenis Roti Wholemeal

Dalam program diet, jangan sekali kali makan roti putih kerana roti putih bukan sumber karbohidrat yang bagus kerana akan menukar karbohidrat kepada gula dengan cepat. Akan tetapi roti wholemeal adalah kategori karbohidrat yang kompleks di mana akan mengambil masa yang lama untuk bertukar kepada gula dalam badan. Bila proses perlahan, tenaga yang dikeluarkan juga perlahan dan ini akan mengurangkan peluang lebihan tenaga membentuk menjadi lemak. Makan roti wholemeal pun akan rasa kenyang lebih lama. Faham ke tidak?

Roti wholemeal juga ada pelbagai jenis iaitu
Bran & WheatGerm (Light Fiber), Finegrain Wholemeal ( High Fiber), 100% Wholegrain (with sunflower Seeds) dan juga 100% WholeGrain (with Canadian Purple Wheat)
. Kebiasaannya dalam menu harian Fiza, Fiza guna yang warna hijau tu iaitu 100% Wholegrain with sunflower seeds. Tapi Fiza paling suka yang canadian purple wheat tu sebab lebih banyak serat. Yang finegrain tu kurang suka sebab kurang serat. Memang kurang serat pun sebab light fibremeal tapi kandungan kalori 0mg.

Kredit foto : google

Confused juga nak memilih roti yang sesuai untuk pemakanan diet ni. Setelah di kaji, dapatlah beberapa keputusan nutrisi setiap jenis roti wholemeal ni.

Bran & WheatGerm (Light Fibermeal)

Nutrition Facts

Gardenia - Bran & Wheatgerm Light Fibremeal Bread

Servings:

2 slices

1 slices

1 container (14 slices)

Calories
71
Sodium
104 mg

Total Fat
1 g
Potassium
0 mg

Saturated
0 g
Total Carbs
13 g

Polyunsaturated
0 g
Dietary Fiber
1 g

Monounsaturated
0 g
Sugars
0 g

Trans
0 g
Protein
3 g

Cholesterol
0 mg

Vitamin A
0%
Calcium
0%

Vitamin C
0%
Iron
0%

Finegrain Wholemeal ( High Fiber)

Nutrition Facts

Gardenia - Finegrain Wholemeal High Fibermeal

Servings:

2 pieces (57g)

1 pieces (57g)

1 container (4 pieces (57g) ea.)

Calories
137
Sodium
0 mg

Total Fat
2 g
Potassium
0 mg

Saturated
1 g
Total Carbs
0 g

Polyunsaturated
0 g
Dietary Fiber
0 g

Monounsaturated
1 g
Sugars
0 g

Trans
0 g
Protein
7 g

Cholesterol
0 mg

Vitamin A
229%
Calcium
159%

Vitamin C
0%
Iron
4%

100% WholegGrain (with sunflower seeds)

Nutrition Facts

Gardenia - 100% Wholegrain With Sunflower Seeds

Servings:

2 slices

1 slices

1 container (13 slices ea.)

Calories
148
Sodium
266 mg

Total Fat
2 g
Potassium
0 mg

Saturated
1 g
Total Carbs
22 g

Polyunsaturated
1 g
Dietary Fiber
9 g

Monounsaturated
1 g
Sugars
0 g

Trans
0 g
Protein
9 g

Cholesterol
0 mg

Vitamin A
0%
Calcium
0%

Vitamin C
0%
Iron
0%

100% WholeGrain (with Canadian Purple Wheat)

Nutrition Facts

Gardenia - 100% Wholegrain With Canadian Purple Wheat

Servings:

2 pieces

1 pieces

1 container (14 pieces ea.)

Calories
145
Sodium
249 mg

Total Fat
2 g
Potassium
0 mg

Saturated
1 g
Total Carbs
21 g

Polyunsaturated
1 g
Dietary Fiber
5 g

Monounsaturated
1 g
Sugars
0 g

Trans
0 g
Protein
9 g

Cholesterol
0 mg

Vitamin A
0%
Calcium
0%

Vitamin C
0%
Iron
0%

Dah tahu maklumat tentang jenis roti, jadi bolehlah buat pilihan yang tepat untuk menu yang sesuai dengan pemakanan diet.

Kredit :
myfitnesspal


Kayu Sugi

Selain kurma dan makanan lain, dapat juga
kayu sugi
 dari mak abah mertua yang baru balik dari umrah beberapa minggu lepas. Rasanya akan disimpan je kayu sugi ini sebab macam sayang juga nak gunakannya. Kayu Sugi ni sebenarnya daripada pepohon pokok yang bernama
Pokok "Araa"
. Kayu sugi ni sangat ringan dan kayu sugi ni dah dikeringkan. Kayu sugi juga dikenali dengan nama
siwak
.

Bersugi adalah salah satu sunnah Nabi Muhammad s.a.w.

Pernah juga Fiza google di mana nak dapatkan kayu sugi. Ada juga peniaga online di Malaysia jual kayu sugi ni. Paling murah Fiza jumpa RM5.00. Didatangkan dengan pelbagai perisa pun ada. Ada asli, ada mint dan pelbagai perisa pun ada. Kiranya penggunaan kayu sugi tidaklah dilupakan terus. Masih ada yang masih mengamalkan. Cuma di Malaysia ni tidak dijual di spesific tempat yang kita boleh beli.

Antara Kebaikan Kayu Sugi/ Siwak

Membersihkan mulut.

Mendapat keredhaan Allah.

Tidak disukai syaitan.

Allah dan Malaikat mengasihi orang yang bersugi.

Mengharumkan mulut.

Menguatkan gusi.

Menghapuskan Safra (Sejenis penyakit).

menghilangkan kahak.

Menguatkan pandangan mata dan

Menghilangkan bau busuk mulut

Cara Menggunakan Kayu Sugi

1. Buang bahagian kulit kayu sugi dan  hanya gunakan hujung kayu untuk menggosok gigi.

2. Sebaiknya direndam dalam air segar selama 1 hari sebelum digunakan. Selain itu, air tersebut juga dapat digunakan untuk kumur-kumur.

3. Bahagian hujung kayu sugi yang sudah dibuang kulit luarnya digigit-gigit atau dikunyah-kunyah sehingga menjadi seperti berus/sabut.

4. Bahagian kayu sugi yang sudah seperti berus digosokkan pada gigi, dan boleh digunakan untuk membersihkan lidah juga.
5. Setelah guna, basuh  bersih kayu dan simpan di tempat yang bersih

Boleh juga gunakan ubat gigi dan letakkan atas kayu sugi yang seperti berus sebagai pengganti berus gigi. Satu hari nanti, nak juga cuba pakai kayu sugi untuk gosok gigi. Nak tahu juga pengalaman menggunakan kayu sugi. Ada sesiapa pernah cuba tak? macamana okay tak?


Keropok Lekor Rebus Kurang Umphh

Beberapa jam lepas lunch mesti rasa macam dah lapar semula. Betul tak? Cepat sangat lapar. Lagi-lagi kalau dalam fasa diet sebab menu tengahari tak ambil karbohidrat yang banyak. Biasa ambil seggengam nasi atau lebih sikit. Dan waktu makan tengahari antara pukul 12:00 tengahari sampai pukul 2:00 petang. Bila dah lapar cepat, memang menantikan untuk minum petang pula pukul 4:00 petang.

Terfikir untuk menu minum petang ni nak buat apa. Kebetulan ada stok keropok lekor husband beli dengan kawan dia. Kalau sebut keropok lekor je terus terbayang keropok lekor goreng yang rangup tu. Memang syok. Tapi apakan daya bila berdiet kena kurangkan pengambilan menu yang bergoreng. Disebabkan itu, terpaksalah Fiza rebus je keropok lekor itu.

Sebelum tu, Fiza ada juga tanya pada rakan-rakan facebook. Sedap ke keropok lekor rebus ni. Ada yang kata sedap. Jadi, Fiza pun cubalah rebus juga. Selain rebus, boleh juga gunakan cara masak yang lain. Boleh bakar, boleh guna microwave ataupun kalau ada air fryer gunakan air fryer je lebih mudah. Lagi sedap! Disebabkan takde air fryer, jadi Fiza ambil keputusan guna kaedah merebus je.

Macam biasa potong nipis-nipis. Masak air, masukkan keropok lekor yang telah dipotong dan tunggu masak je. Bila merebus ni, kerja memasak pun jadi lebih mudah. Lebih jimat tak perlu menggunakan minyak dan menu lebih sihat untuk dimakan.

Rasa keropok lekor rebus tetap rasa sedap
 tapi itulah
kurang umphh
. Maksudnya
yang bergoreng tu dah tentulah lagi sedap
. Tapi takpe lah, janji boleh rasa kesedapan original keropok lekor terengganu yang sedap. Lagipun sekarang dah biasa macam menu-menu rebus ni. Kalau dah biasa, tak jadi masalah dah. Cuma awal-awal agak jemu. Orang kata tak kenal maka tak cinta. Sekarang dah jatuh cinta dengan menu rebus sebab lebih sihat, lebih cepat masak dan lebih mudah nak sediakan.

Fiza pernah cuba lepas rebus masukkan dalam microwave tapi tak boleh terlalu lama dalam microwave sebab nanti keropok lekor jadi keras. Jadi, macam tak sesuai je untuk gunakan microwave.


Perempuan dan kecantikan tak dapat dipisahkan sejak zaman berzaman. Tak pernah lagi jumpa perempuan yang tak nak cantik. Semua perempuan nak cantik. Di zaman serba moden ni bermacam teknologi ada untuk jadikan perempuan lebih cantik.
Tapi bukanlah dengan cara pembedahan plastik semua tu tapi kita boleh jaga kecantikan dengan mengamalkan pengambilan vitamin, makanan tambahan dan sebagainya.

Walaupun dah moden tapi ada juga yang masih mengamalkan cara dan petua tradisional zaman dahulu kala. Tapi kau orang faham-faham je lah zaman sekarang malas nak amalkan benda yang leceh dan rumit melainkan ada masa banyak.
Semuanya nak amalkan benda yang mudah. Salah satunya dalam menjaga kecantikan dengan mengamalkan minum/makan collagen.

Sebelum ni saya pernah cuba pelbagai jenis collagen. Kebanyakkannya saya cuba yang jenis serbuk. Pertama kali cuma minum minuman kolagen kecantikan jenis cecair. Entah apa rasanya agaknya ye. Agak teruja nak cuba jenis minuman ni. Dapat peluang rasa
kinohimitsu collagen diamond perilla seed
 daripada Lazada Malaysia memang saya tak sia-siakan.

Antara kandungan yang ada dalam Kinohimitsu Collagen Diamond Perilla Seed. Korang sendiri tahu yang jenama Kinohimitsu dah lama di pasaran dan produk yang dikeluarkan semuanya adalah yang terbaik. Halal dan selamat di amalkan.

Kalau kau orang ada masalah berkaitan dengan kulit muka, cuba amalkan Kinohimitsu Collagen Diamond Perilla Seed selama seminggu. Jika ada perubahan yang baik , terus amalkan.

Saya baru je minum satu botol sebab buat masa ni saya kena ikut jadual pemakanan saya. Setakat saya dah amalkan sebotol saya cuma rasa yang
collagen diamond ni sangat sedap
. Disebabkan kandungannya mengandungi
lychee juice
, memang terasa sangat rasa laici tu. Sedap! Bila dah sedap, memang tak teragak-agaklah nak amalkan selalu tanpa tinggal.

Dalam satu kotak ada dalam
6 botol, cukup untuk 6 hari
. Disarankan ambil
1 botol je sehari samada ambil sebelum breakfast atau sebelum tidur
. saya ambil sebelum tidur sebab biasanya waktu pagi saya selalu terlupa sebab mulakan setiap hari dengan air masak dulu.

Berita baik untuk kau orang semua yang nak cantik dengan Kinohimitsu Collagen Diamond Perilla Seed ni, boleh beli di Lazada. Ada banyak deal yang kau orang boleh dapat. Ada 1 kotak, 2 kotak dan ada pakej deal lain yang lebih berbaloi.


Koleksi Pokok Sirih Gading

Selamat pagi! Seharian semalam Fiza tak update sebarang entri. Kepenatan dek melayan kemeriah konvokesyen anak buah di UiTM Shah Alam. Masa itulah nak mengimbas mengenang kembali zaman konvokesyen di tempat yang sama. Semalam pula cuaca sangat panas, memang berkuah ketiak menunggu di luar dewan sampai habis. Sessi petang pula tu kan. Takpelah, bukan selalu merasa suasana konvo. Haruslah meraikan mereka yang dah berjaya menjadi graduan. Tahniah semua!

Bercakap pasal cuaca, baru-baru ni cuaca sangat tak menentu kejap panas dan kejap hujan. Dan bila musim panas untuk
mengurangkan panas dalam rumah
, adalah baiknya kita tanam pokok sirih gading. Tak perlu tanah, masukkan je dalam bekas air kerana air akan menyerap wap-wap panas. Tak pasti fakta atau apa. Tapi itu dari apa yang Fiza pernah baca dari artikel mana pun Fiza dah lupa. Kalau ada yang pernah terbaca, silalhah kongsikan fakta tersebut dalam kotak komen.

Selain itu,
pokok sirih Gading merupakan tanaman yang bagus untuk membersihkan udara
. Fiza pernah update entri berkaitan pokok gading sebelum ini. Boleh klik pada link di yang Fiza dah bold kan.

Pokok Sirih gading
 atau nama lainnya
Golden Pothos @ Devils Ivy @ Plant Scindapsus Aureus
. Pokok yang paling mudah untuk ditanam dan cepat membesar. Fungsinya menyerap formaldehyde dan toksin-toksin berbahaya lain. Sangat cantik dijadikan perhiasan dalam rumah.

Pokok Sirih Gading antara
tanaman yang senang nak jaga
. Fiza paling suka letak dalam air je. Tak perlu fikir nak siram ke apa. Dari satu pokok dah berpokok-pokok dah. Disebabkan itu, mulalah mencari bekas pasu kaca untuk letak pokok sirih gading. Pokok yang sama tapi bekas pasu kaca yang berbeza. Bolehlah buat perhiasan dan letakkan di tempat yang sesuai dengan pasu yang sesuai.

Bekas kaca bulat tu Fiza beli di Mr. DIY RM11.90 kalau tak silap sebab dah lama beli. Yang 3 lagi beli di IKEA murah-murah saja, dari kiri RM9.90, RM3.90 dan RM7.90. Cantik memang cantik tapi kena
pastikan bekas air tu tidak dijadikan tempat pembiakan nyamuk
. Jangan lupa
letakkan ubat jentik-jentik atau garam
. Naya je kalau ade jentik-jentik. Selain kena saman, dapat penyakit pula.


Konvokesyen UiTM Ke-86 di Dewan Agung Tuanku Canselor (DATC)

Ehem, baru berkesempatan nak update cerita konvokesyen anak buah Fiza hari isnin lepas di
Dewan Agung Tuanku Canselor (DATC) UiTM Shah Alam kali ke 86
. Tanpa sedar rupanya kejap sangat anak-anak buah dah membesar. Bila datang sini, mulalah nak mengenang kembali kenangan konvokesyen di DATC ni. Masa Fiza konvokesyen, DATC ni baru dirasmikan dan kebetulan masa tu batch kamiorang konvokesyen. Memang teruja lah konvokesyen di dewan baru.

Konvokesyen zaman UiTM sekarang dah tak macam dulu. Kalau dulu konvo mesti di UiTM Shah Alam tapi sekarang dah ada konvokesyendi cawangan masing-masing. Anak buah Fiza ambil Diploma in Textile Technology di UiTM Kuala Pilah. Memandangkan UiTM Kuala Pilah yang tak berapa nak besar tu, haruslah kena konvokesyen di UiTM Shah Alam. Lagipun sekarang tengah sambung ijazah di UiTM Shah Alam.

Bila dah sampai sini haruslah bergambar sakan walaupun bukan hari konvokesyen sendiri. Cukuplah dah meraikan zaman diploma dan ijazah dahulu kala. Amboii nampak macam dah berzaman sangat tu. Takde lah lama sangat pun. Konvokesyen degree tahun 2011. Ala, baru 6 tahun lepas je tapi rasa macam dah lama je.

Special tag dan special baby's breath bouquet untuk anak buah Fiza. Baby's breath Fiza beli awal dari rumah sebab tak nak sama dengan orang lain. Lagipun sekarang trend baby's breath ni. Bunga rose dah terlalu biasa sangat kan. Tag tu buat sendiri je macam biasa. Tersuka dengan tema rustic ni. Tak boleh move on.

Tahniah kakak! Semoga ijazah nanti grad bertambah bintang jadi 3.

Paling seronok masa konvo dapat banyak bunga dan macam-macam lagi pemberian dari orang yang tersayang.

Family and friends.

Berakhirlah konvokesyen sesi petang. Bila konvokesyen sesi petang ni agak takde masa nak bergambar bersama sebab istiadat konvokesyen tu habis lambat. Bila dah lambat semua nak balik cepat. Lagi-lagi yang dah penat menunggu. Penat-penat pun happy bila dah berkumpul meriah ramai-ramai macam ni. Bulan depan meraikan konvokesyen ijazah abang dia pulak di UiTM Penang. Wahhhh..teruja sebab boleh mengimbas kembali zaman diploma Fiza pulak. UiTM di hatiku sangat.