Punjabi to English:
ਸਿੱਖੀ ਧਰਮ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਨਾ ਹੀ ਭੁੱਖੇ ਰਿਹਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਖਾਣਾ I
Sikhism encourages temperance and moderation in food, i.e., to neither starve nor overeat.