Punjabi to English:
ਓਹ ਪਹਿਲੀ ਮਹਿਲਾਂ ਬਣੀ ਜਿਸ ਨੇ 2005 ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਹਾਂਦੀਪਾ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਿਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੇਟ ਆਫ਼ ਜਿਬਰਾਲਟਰ, ਟਾਈਰੇਨੀਅਨ ਸਾਗਰ, ਕੁੱਕ ਸਟ੍ਰੇਟ, ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਟੋਰੋਨੋਸ ਖਾੜੀ (ਕਸਾਂਦਰਾ ਦੀ ਖਾੜੀ), ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਤੱਟ ਤੋਂ ਕੈਟਾਲੀਨਾ ਚੈਨਲ, ਅਤੇ ਥ੍ਰੀ ਐਂਕਰ ਬੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੇਪ ਟਾਊਨ, ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੋਬੇਨ ਟਾਪੂ ਤੱਕ।
She became the first woman to have swum across sea channels off five continents in 2005, including the Strait of Gibraltar, the Tyrrhenian Sea, Cook Strait, Toroneos Gulf (Gulf of Kassandra) in Greece, the Catalina Channel off the California coast, and from Three Anchor Bay to Robben Island near Cape Town, South Africa.