Dogri to English:
इक होर दूआ प्रारूप रिलेऽ ट्रायथलान ऐ, जिस च प्रतियोगियें दियां टीमां बारी-बारी कन्नै दौड़ा च हिस्सा लैंदियां न ; हर इक प्रतियोगी ने तारी, साइकल चलाने ते दौड़ने दा इक खंड जरूर करना होंदा ऐ।
Another format is relay triathlons, where a team of competitors takes turns to compete in a race; each competitor must do a segment of swimming, cycling and running.