質問: お見苦しい写真をお見せしてしまい申し訳ありません。 高校3年の160センチの女子です。 体重は57キロああります。 小6年から65キロあった体重を少しずつ落としていって高1の夏には54キロまで
回答: 体脂肪率はどのくらいでしょう。 長年ダイエットを続けているようですので、筋肉量が少なくなっている可能性があります。 側湾症は運動制限はありますか? 制限がないのであれば、筋肉をつける運動をオススメします。 X脚で骨盤前傾の立ち方は太ももやふくらはぎが太くなる立ち方なので、治せるといいですね。 ピラティスをやってみてはいかがでしょうか。 骨盤周りや立ち方などを意識できる筋トレなので、ピッタリだと思いますよ。 決して太ってはいないので、筋肉を付けてメリメリのあるナイスバディを目指しましょう!