質問: 筋トレをする時、たとえば腹筋と背筋と腕立てをそれぞれ×4セットするとし 筋トレをする時、たとえば腹筋と背筋と腕立てをそれぞれ×4セットするとします。 このとき 腕立て×4→腹筋×4→背筋×4 というようにやるのか 腕立て→腹筋→背筋→繰り返す(×4セット分になるように) のようにやるのか、どちらのほうが良いですか? 内容をウェイトトレーニングに変えた場合もお願いします。
回答: 同じこと、聞いたことあります。 どっちも変わらないと聞きました。