質問: 筋肉の状態について教えてください。 いつもお世話になっております。 私はベンチプレスで60kgを6回上げることができるようになりました。 7回目に挑むと、現時点では潰れてしまいます。 この場合、 6回目の時と7回目の時での、 筋肉の状態はどう違うのでしょうか。 筋肉を収縮させるエネルギーが ・atpとcp系 ・グリコーゲン(糖質)を分解た、atp ・有酸素系のatp であり、 運動強度によってこれらの使用比率が異なってくることは 理解しております。 『もう上がらない状態』は、 単純に何らかの原因による『燃料切れ状態』でしょうか? それとも何か別の要素で『筋肉が収縮しなくなった状態』 なのでしょうか? ご教示いただければ幸甚です。 よろしくお願いします。
回答: 燃料切れ状態』+別の要素で『筋肉が収縮しなくなった状態』の二つではないでしょうか。 燃料切れ・・・ 1.ご存じの通り”atp系・cp系・解糖系”によるエネルギー不足。 別の要素・・・ 2.乳酸の濃度が上がるとph値の関係でカルシウムイオンが動かず、筋原繊維(アクチンフィラメントとミオシンフィラメント)が収縮しなくなる為と言われています。 3.筋原繊維自体が傷付いてしまう為にトレーニング続行不可能に陥る。 筋肉の疲労要素には上記の1~3が一般的に考えられている様です。