質問: 今ダイエットをしている24歳女です。 急なダイエットは戻ると思いゆっくりダイエットしています。 体重はあまり気にしてないのですが順調に落ち(月一キロぐらい) やっていることといえばヨガと軽い筋トレ、家事、半身浴、米代わりにふすまクッキーを食べてます(おかず自由で週二回ぐらいは外食で米も食べます) サイズ重視でやってるので、サイズを測るのです... 半年ぐらいで見た目も一回り小さくなりウエスト8cm、ヒップ6cm、足首2cm、首3cm、指0.5cm、太もも5cm、二の腕2cm(仕方ないけどバストも2cm)順調に徐々にに減ってきてるのですが... ふくらはぎだけ全くサイズが変わりません。 なぜにふくらはぎだけ全く変わらないのでしょう... 扁平足なんでヒールなど履いたときに変に力が入ってしまって無駄な筋肉が付いてしまっているのでしょうか? ふくらはぎ痩せる方法を知ってる方教えて下さい。
回答: 41歳男性。筋トレ、ジョギングにてダイエット中。 まったく減ってないですかね? 私は測っているわけではないですが、 1日何回も体のパーツパーツの脂肪を摘まんで肥え具合を測ってます。 腹周り、脇の下、背中、尻、内もも、ふくらはぎ 実感としては、この中で「ふくらはぎ」が一番減りが悪いです。しかも著しく。 でも、減っています。 膝を直角に曲げて、膝に近いふくらはぎの脂肪はどれくらい摘まめますか? 筋肉が多いせいなのかは、それで判断できると思います。 ウォーキングはやっときましょう。