質問: 分からないので教えて欲しいのですが
回答: もちろんプラスで運動しているなら、その分摂取カロリーとの差は広がります。 "消費カロリー"ですが、この値を見る限りだと基礎代謝量+日常動作で使うエネルギー量(活動代謝量)だと思いますよ。 この基礎代謝とは、生命活動を維持するために使用するエネルギーを指します。心肺を動かしたり、体温を維持したり、何もしてなくても消費するエネルギーです。 成人男性の基礎代謝量はおよそ1500kcal ですので、この2200kcalという値にはおそらく通勤通学や入浴、家事などの日常生活で消費する分も計上されていると思います。 ちなみに消費カロリーが700-900kcal摂取カロリーを上回っていれば、脂肪1kgの燃焼に7200kcal程必要なことを踏まえると、8-10日間で1kgほど痩せる計算になります。 相当ハードな生活でしょうね。