質問: 高温期・眠りが浅い・いつもより早く目覚めてしまう お話をお伺いしたいのは、トピックのタイトル通りのことです。夜は11時半頃眠ります。寝つきは悪くないです。低温期の時は6時台から7時台の間に自然と目が覚めます。高温期に入ると、4時頃に一度目が覚め、5時、6時と一時間おきに目覚めてしまいます。漢方の周期療法を開始し、体の変化を見るために、基礎体温を測っていますが、それで身体が緊張しているんでしょうか。寝不足が続くと当然ですが辛いです。周期療法に関しては、特に副作用も出ず、身体の調子は良いです。これを始める前から、高温期の眠りの質は同じように良くなかったです。似たような状況の方や、眠れるようになった方、もしよかったらお話を聞かせて頂けませんか。よろしくお願いします。
回答: さかもとさま、ありがとうございます。やはり基礎体温を測るのはもう止めます。カウンセラーにも夫にも言われてきたのですが、意地になってました。返信を頂いて嬉しかったです。さかもとさまも、お身体を大切になさって下さいね。ありがとうございました。