質問: 今妊娠6w目に入った初妊婦です!! 何もかもは初めててまだ分からないのですが食べ物や飲み物で気を付けた方が良いのってありますか? 皆様は妊娠初期は何食べてましたか? まだ悪阻は始まって無いのですが胃がムカムカして吐きたいのに吐けないって日々が何日か続いています泣 今週から悪阻始まるのかな?🤔って思ってるんですけど、、、 今は仕事しながら無理をしない程度で働いています!! 接客業なんですが激しい運動はさけて頂いて普通に生活してて大丈夫ですょ! って医師の方には言われました!! ちょっとした小走りとかも辞めた方が良いんですかね?😂 経験者の方居たら参考に聞かせて下さい^ ^
回答: 私も初めてで全部正しいか 分からないですが調べながら 気をつけていることといえば まずお酒、タバコは絶対NG! タバコに関しては喫煙所の 近くも極力通らない! 基本家の外に出るときはマスク! 食べ物は生魚、生肉は食中毒が 怖いので若干避けてるところは ありますがあんまり 気にしてないです!笑 どちらかというと 葉酸をちょっとでも摂るために、 納豆、いちご、ほうれん草などは よく食べてます😊 私は悪阻がひどくて、 食べれる物限られてましたが いちごとかフルーツは 食べやすかったので いちごめっちゃ食べてました! あとは貧血と便秘対策で ヨーグルトとかレバーとか... それでも便秘は解消されませんが...笑 悪阻のキツさも人それぞれなので ムカムカするのが続いているなら それが悪阻かもですよ😊 酷くなる方もいれば、 その程度で終わる方もいるようです! お互い初のマタニティライフ 楽しみましょうね😊❤️❤️❤️