質問: 運動ってうつ病などのメンタルヘルス不調に役立ちますか?日光を浴びたりするといいって言うのは聞いたのですが、運動も効果があるのでしょうか?
回答: 抗うつ薬を飲んでいるのなら、身体が重くて動きづらいと思うけど、軽めの散歩で良いと思います。