質問: 短期間で無理のないダイエット方法ってありますか? 少しずつ痩せられる方法でもいいです。 ダイエットが続かない人なのでアドバイス等もいただければ幸いです!
回答: お菓子、菓子パン、ジュース、その他マック、スタバ、タピオカ、ミスドなどカフェ系 などをやめるだけで効果絶大です。 これらは嗜好品なので必要な食事ではありません。 なので食事制限ではないです。 痩せて維持したいのならこれらを継続しましょう。