質問: 水泳選手の体脂肪率はどのぐらいなんでしょうか? また水泳をすると低温のなかで活動するので脂肪がつきやすくなるというのは科学的な根拠はないと何かで見たのですが本当 の所はどうなんでしょう? よろしくお願いします。
回答: 私のスクールの選手は少い人で約8%、多い人で約15%です。 平均としては約12%でしょうか。 水温が低いと血管が収縮し、筋肉も硬直して体脂肪を燃焼する環境としては良くないです。 人間はある程度、環境に適応する生き物です。 寒いと血管が収縮し、筋肉も硬直するので運動量が減ります。これが長期間続くのであれば、身体は寒さから身を守るために脂肪を増やします。