質問: 昔は体がつるといえば、足くらいでしたが 最近(年をとって?)咳をすれば背中がつり、伸びをすればお腹がつり、下腹とかつってしまうとどうやって戻していいかわからず、しばらくのたうちまわってしまいます。 もともと、なんでつるんですか? 筋力も関係してますか? また、お腹や背中をつった時の対処法があれば教えてください。
回答: 原因ですか? はい 答えは栄養です 栄養が・・特にミネラルが足りないと つります ミネラルが少し足りないときは 体の末端がつります。 あしの親指とか・・・ 足りない量が多くなるほど いろんな所がつります。 筋肉がつります 心臓も筋肉です 一刻も早く ミネラルをサプリメントで補給してください。 ミネラルはバランスがありますから 13種以上入っているものにしてください。それに、マグネシウムをさらに足した方がよいでしょう。 それにしても、そこまで悪くなるのは、下記の原因の解決が必要に思います。 ・ 規則的な生活 (きっちりとした3回の食事) ・ 1口に50回噛む ・ 消化 ・ 腸内菌 ・ 水を飲む 1日2リットル ・ 肉や牛乳製品、卵などやお菓子を極力控えた食事 ・ 睡眠 ・ 気持ちよい程度の運動 ・ くよくよせずに 前向きで感謝の気持ち 今の自分にしたのは「自分」ですよね 自分から動かないと何も(自分の体も)変わりません 今の状態はある意味とても危険です 早く ミネラルを取ってください ミネラルもいろいろあります 単体のミネラルは吸収が難しく あなたの状態では消化レベルが低そうですから、吸収がよいミネラルがよいと思います。 イオン化しているものもよいですが、もっと安全なのは「キレート」されたものです 他の栄養素とくっついて吸収されなかったりしませんから 効果が期待しやすく安全だと言えます。 キレートのものは日本には少ないですから良く調べてください。 1番良いのは「キラゾーム」というアミノ酸キレートのものです 急いでください 参考URL: