質問: 私は統合失調症で心の声で独り言をたえずぶつぶつ言うのですが、そんな私でも瞑想などをして意味はありますでしょうか?教えてください。
回答: おばさん 瞑想の効能をあげておくね ・認知コントロール力の向上 ・感情のコントロール力向上 ・ストレスの緩和 ・攻撃性の低下 ・不眠、不安の緩和 ・海馬をはじめ、脳の容積があちこちで増える ・幸福を感じるホルモン、コレチゾール、オキシトシンが分泌される 沢山ある(笑) もちろん集中力もあがる 良いことばかりではなく 不安の強いひとで 瞑想することで更に不安感が増し パニックの発作を起こした人もおるそうなので 合わない人もおるということやね