質問: 神経性頻尿と仕事 神経性頻尿を抱えて5年ほどの社会人です。 神経性頻尿を持ちながら仕事をしている方はいらっしゃいますか? 周りに同じような人がいないので質問させてください。
回答: 頻尿と言ってもどの程度なのでしょうか。僕は血圧を下げるギャバ茶を飲むと、30分の我慢が困難でしたが、でたくなるのでは、と気を使わなければ、長い時間尿意を催すことはありませんでした。 婦人科で教えるのは、骨盤底筋体操ですが、すべてを覚える必要は無く、『尻の穴を締め上げる』ことだけを覚えて、日に何度も練習すれば、尿意を感じたら、五分ほど締め上げていれば尿意は消えてしまいます。 他には、森田療法の「恐怖突入」とか、ロゴセラピーの「逆説志向」なども、あなたがしてはいけないと感じている行動を積極的にしようとすることで、やらなく成る方法も有ります。神経症の一つの治療方法です。