質問: 新しい職場と仕事になじめず、慢性頭痛、視線恐怖、気力低下が辛く、会社のメンタルセンターで精神科医に診てもらおうと思います。 ところで質問ですが、今度の事で励ましてくれる友人に、自己啓発セミナーに誘ってくれる人がいます。今までも何度か誘われ断ってたのですが、今心が弱っており判断できない状態です。自己啓発セミナーは、うつ病に効くのでしょうか。
回答: 私の友人はうつ病で薬を飲んでいましたが、某(意図的に生きることを目的としている)自己啓発セミナーに参加して、かなり改善されたと言っていました。 が、どう見ても鬱から躁状態に移行しただけだと思われました。(医師もそのような見解だったと思います。実際、いまだに薬を与えられています。) 問題は、そのセミナーの上級の指導者(指導者を育てる資格のある)が、元気になったのを手放しで喜んでいるだけだったことです。(鬱にも躁にも無知だったことや、観察力や配慮がたりないのでしょう。) 多くの自己啓発セミナーと呼ばれるものの効果を否定するつもりはありませんが、各セミナー特有の価値観に取り込むような面があるようです。それにはまると鬱は改善されるようですが、はまらない場合はさらに落ち込むこともあります。 また、自己啓発セミナーに誘う人の中には、「貴方のことを心配して・・・」などと言いながら実際はセミナー内部での自分の地位の昇格などが目的の人もいます。 新しい職場にもかかわらず、かなりきつい労働を強いられているようですので、精神的な問題より身体的な問題で症状が出ているのではないでしょうか? 健康のために、丹田呼吸の正心調息法を試してみるといいかもしれません。(ちょっと神がかり的なところもありますが、何かのグループに所属するようなものではないので、やってみてもいいと思います。) HPにやり方がのっています。 参考URL: