質問: 52kgと49kgって全然違いますか(駄) 1年で63kgから52kgまで落としました。(身長163cm)あくまで私が思ったことなのですが、63kg↓大違い57kg↓あまり変わらない55kg↓あまり変わらない52kgと、2~3kgって、そんなに大差無いと思うんです。今52kgで、どうせなら50kg切るくらいまで頑張ろうかなと思ったのですが、52kgも49kgも、もしかしたら外見の印象って大差無いのか?だとしたらこのまま52kgでもいいのかなと思ったり(苦笑)52kgと49kgって、全然違いますか?大差は無いのでしょうか。人それぞれ、筋肉量、体脂肪で全然違うとは思うのですが、お話を聞かせていただければと思います。
回答: 標準体重より下の人で見た目とサイズに一番大きな影響が出るのは体重では無く体脂肪率です。それが分からない以上は答えようがないですが、一応の目安は25% 普通からぽっちゃり20% すっきり18% モデル一般15% フィットネス・モデル11% ボ...