質問: 体重管理 妊娠8ヶ月初妊婦です。もともと肥満で、増やさないようにって5ヶ月ごろの初めから言われていました。ほぼ毎日散歩をして何とか、つわりは全くなかったんですが、元の体重よりは増えてはいません。が、8ヶ月になってから、気をつけてはいるのですが、気を抜いてしまうときも正直ありましたが、二週間で1キロ増しています・・・今週検診日なんですが、8ヶ月になってなんだか増えてきているのが怖いんですが、今からが一番増えるんでしょうか?あと、8ヶ月の初めの検診時、赤ちゃんの体重が1040ぐらいといわれましたが、本とかを見ると、1200ぐらいと書いているんですが、小さいんでしょうか?医師には、私の体重は増えていなくてもちゃんと育っているから大丈夫とはいわれましたが、なにぶん初めての妊娠なので、いろいろと心配事が尽きなくて・・・もし、体重管理にいい方法がありましたら、また教えてください。あと、夜に腰痛に悩まされ、何度も起きてしまい、昼間とか眠たくてしょうがないです。
回答: 私も8ヶ月で元々太いです。1キロも増えないようにと言われたのに、もう4キロ増えました・・・。毎回怒られています・・・。 私は図書館で育児書をたくさん借りるのですが、7ヶ月末で1000グラムと書いてある本もあるし、1200グラムと書いてある本もあるし、1000グラムから1200グラムくらいと書いてある本もあったので、安心してください。 私は26w2dで950グラムでした。少し小さいのかな?と不安になって調べましたが、大丈夫そうで安心しました。まあ、目安ですからね。 友達が3000グラムで産んだ子の赤ちゃんは小さくてかわいかったけど、その3日後に別の友達が3500グラムで産んだんです、めっちゃしんどかったと聞いたし、大きいなっていう印象でした。私もできたら3000弱くらいで産みたいなって思っちゃいました。 今は28w4dですが、今週の土曜に健診です。うう怖いです。夜には野菜鍋を食べるように病院で言われていますが、ついつい食べちゃうんですよね。 ちなみに私は全く運動はしていません。ヨガはやっています。歩くといいよって聞きますが運動と安産の関係はわかっていないと聞いてから運動やめちゃいました。友達で全く運動してなかった子が安産だったり、歩きまくってた子が難産だったり様々だったので。 でも、体重管理にはきっと運動がいいんですよね。 私は腰痛体操をしたらマシになりました。あお向けに寝転がってひざを両方立てます。その両足を息を吐きながら右に倒し、吸って戻し、次は左に倒します。