質問: もやしダイエット!このメニューで痩せますか? 朝⇒食べない 昼⇒菓子パン(コロッケパンとか)1こ 夜⇒国産納豆1パックと、 もやし3袋と卵2個をオリーブオイルで炒め醤油と昆布だしと塩で味付けした物 食後⇒チョコ系のお菓子2箱 だいたい1箱100円のもの 以上です、 全然ダイエットになってないですか?これで6キロやせますか??
回答: 食後のおやつは駄目だと思います(^^;; チョコレート系のお菓子って結構カロリーあるし糖質も高いので。 チョコレート系のお菓子を食後に食べるくらいなら、朝をきちんと食べた方がいいと思います。 大体1600キロカロリーくらいでしょうか? 質問者様の体型にもよるのですが食事制限だけで6kgは難しいですよ。 何故朝食を食べると太ると断言できるんですかね。 ではあなたの周りで痩せている方は朝食を摂っていないんですか? 単にあなたの食事の栄養が偏りすぎなだけではないでしょうか。 知ってますか? 一日2食の食事はその食事で摂った栄養をより吸収します。結果的に減ったとしてもリバウンド決定ですね。 それに空腹からのストレスも溜まります。きっと一ヶ月ももたないでしょうね。 食事制限だけで10kgも減らせるほど体重の減量は簡単ではないのですよ。