質問: 体重増加... すでに約プラス10キロ...💦 最初の頃にドーンと増えて 毎回体重注意されて 7ヶ月入った頃ぐらいから 増えても200グラムとかで なんとかおさえてたので 体重管理がんばってるね! って褒めてもらえてたのですが 最近また増え始めました(笑) 食べちゃだめだと思い 間食もやめようと思ってたのに 気付いたらなにか食べてて... 糖分や塩分気にしてるくせに 食パンに生クリームかけて 食べちゃいました...(笑) なにやってんだ自分(笑) 3日後の検診で怒られそうです😣 みなさん体重管理 どのようにされてますか? 参考にしたいのでお願いします!
回答: 検診後は食事制限ゆるめにして好きなのを食べて、検診1週間〜10日前からはストイックに頑張ります(^_^;) 毎日だと、逆についっていうのが多くなっちゃうのでメリハリつけてます。