質問: 睡眠不足で悩んでいます 夜眠くありません。無理矢理寝ても,なかなか寝付けず,寝るのは1~2時です。 休みの日であっても,朝は普通に目が覚めます。起きるのは6時半です。 当然のことですが,職場で眠いです。どうして,こんなに眠れないのか,休みの日まで早く目が覚めるのか不思議でなりません。 ちなみに,つかれて10時に寝ると,3時とかに目が覚めてしまいます。 病気だとは思っていませんが,昼間眠くて仕事に支障が出るので困っています。いい解決法はないでしょうか?
回答: >太陽光線をあびるって,ウルトラセブンみたいに,胸を前に出して両手を挙げる必要があるのでしょうか? はい、それができればバッチリ目は覚めるかと思います。 ですが興奮しすぎて"ジョワッ"などと早朝に大声を出してしまうと近所迷惑なので気をつけましょう。 ちなみに私は参考urlのポーズをとって太陽光線を浴びてるので、睡眠不足とは無縁で快適な毎日を送っています。