質問: 筋トレ、(週2のカービィダンス)食事制限(量減らす)しても まったく体重が産後減りません😭😭 運動はできない方なので筋肉ないはずなのに 脂肪へらず。。 おすすめのダイエットあれば教えて下さい!
回答: ウォーキングや水泳する時間ありますか? あとは食事量は変えずに調理方法を変えるだけでも摂取カロリーを減らせます。 蒸す、茹でる、レンチンなどだと脂を落とせますよ。 でも脂抜きダイエットは満腹感を得られないのでおススメしません。 私は一旦元の体重に戻ったのですが、断乳後油断していたら太ってしまいました💦 一緒に頑張りましょう👍