質問: 夜型で困っているのですが。 寝る前にこうしたらいい! こういうグッズいいよ!などあれば教えてもらえませんか?
回答: ヒーリングミュージック など聞かれてみてはいかがでしょう? YouTubeで快眠 や眠れる音楽 などで検索してみるとたくさん でてきますのでお試しあれ