質問: 糖質制限ダイエットで目標まで痩せてからカロリー制限ダイエットに変えても糖質制限ダイエットで摂取してい 糖質制限ダイエットで目標まで痩せてからカロリー制限ダイエットに変えても糖質制限ダイエットで摂取していた糖質の量より増えるので体重も増えるのでしょうか?
回答: 太り過ぎていて標準体重まで痩せた人は、食事を変えても体重は増えません。 (こちらはダイエット) 標準体重だった人がさらに痩せた場合は、変えると太ります(標準に戻る)。 (こちらは減量) 減量は期間を決めて一時的に行うものです。 モデルでもタレントでも、撮影や収録前の1ヶ月または数週間前から減量が始まりますが、撮影や収録が終われば元の食事に戻しますので体重ももちろん増えます。 私も減量は数週間しかしません。戻せばもちろん体重も戻ります。 ダイエットとは太り過ぎている人が標準体重に戻す事を言います。 標準体重以下に痩せる事は減量です。