質問: 過剰にとり過ぎた糖分を体から出すには? 初めましてこんばんば^^過剰にとり過ぎた糖分を体から出すにはどうしたらいいのでしょうか?やはり運動しかないのでしょうか^^;それとも摂取しすぎた糖分を出す方法などないのでしょうか?ご教授お願いします。
回答: 一旦摂取された糖分を体から外に出すことは出来ないと思います。 摂取した糖分は速、ブドウ糖として血中に存在します。過剰に摂った場合には、血糖値が一旦急上昇しますが、その時にすい臓からインスリンが血中に放出される事によってブドウ糖を血管の外に排出されます。 この時、血糖値が高いほどすい臓の負担が大きくなります。 そして血管の外に放出されたブドウ糖は細胞へ運ばれますが、ここで熱エネルギーとして燃焼しきれなかった分は脂肪に変化して体内に貯蔵される仕組みになっています。 従って、運動して燃焼するしかないと言う事になります。