質問: 30分のお風呂とエアロバイク、どちらがいい? 今の時期、30分のお風呂とエアロバイクはどちらがいいでしょうか? 目的は【ダイエット】と【ストレス解消】です。 半年ほど「エアロバイク30分+シャワー」という生活を続けたのですが 運動量が少ないようでちょびっとしか体重が減っていません。 冬になり寒くなって、エアロバイクをこいでも以前ほど汗をかかなくなりました。 お風呂に入るのでも痩せると聞きますし しばらくエアロバイクを休んでその時間をお風呂に充てようかな?と考えています。 (もともとシャワー派で、ちゃんと湯船につかるのは週一くらいでした) それとも汗は減っていてもエアロバイクの方がよいものでしょうか? なおお風呂の入り方としては、43度程度のお湯を張って20分ほどの全身浴です。 追い焚き機能が無いため熱いorぬるい温度で保つことができません。 エアロバイクをした上でお風呂にも入るのが理想だと思うのですが、 毎日時間を確保するのが難しいのでどちらかは置いておきたいです。 ご回答よろしくお願いします。
回答: 圧倒的にエアロバイク。 長風呂したところでカロリー消費しない 椅子に座ってボーっとしているのとかわりゃしない むしろ裸でウロウロしてたほうが消費する(寒くて体温上げようとします) ストレス解消に関しては どちらでも個人の好み以上の判断目安はなさそう。 「水を飲む前の体重計の数値」がストレスの根源なら 風呂www