質問: 集中力を持続させるには?? 子どもの頃から勉強が苦手で... 社会人になったのですが、すぐ脳が疲れてしまって、集中力が切れてしまいます。 マニュアルの理解力も低いし、人の話を長時間聞いていると眠くなる...(研修や会議など)。 職場の皆さんはいい方なので、温かく見守ってはくれるのですが、なんだか心苦しい。 特に研修や会議直後に猛烈な睡魔がやってくる...なぜだろう?? 前日早く眠るようにしたり、対策はとっているのですが、どうも集中力が持ちません。 何か、改善するいい案があれば、ぜひ教えてください!
回答: それに興味を持つ事 積極性 詰まらない事を、とても楽しい事の様にするには ちょっとしたコツが必要です。 それは、個々人で異なるので御自身で考えられる 限りを試すしかないですね。 私為らば、それを行う事で明日明後日の御飯の確保が 保証されると思って見たり、これが終われば自分の褒美 として、缶コーヒー1本とか自宅に帰って翌日まで 覚えて居たら、昼ごはんを多少豪華にするとか。 その幾つか5個程達成したら、友人でも誘って 遊びに出掛けて見たり計画性ですよ。 集中も、あんまり長くは出来ないから最初は 手抜する所と、集中すべきところを見定めるのも 欠かせません。 研修と会議自体も、あんまり重要で無い時と 重要な時が有りますからね。 臨機応変さと経験です。 何かするにしても、何の為にどの程度の内容を 取り組んでるか「御題目」から事前に調査したり こういうものだから、こう構えようとか考える事は 色々とあるものです。 やってる間に、集中しなくても余裕が出来たり 余裕が過ぎると出発点の眠気と集中力切れが 襲ってくるんですけどね。 何事も経験です。 間違い無い事は、考える事を止めては為らない。