質問: プライオメトリックスってアジリティトレーニングの一種と考えていいですか?ロシアンパワートレーニングはどうですか?
回答: プライオメトリクスとアジリティトレーニングは別ですね 前者はパワークリーンとかボックスジャンプとかメディシンボール投げみたいな爆発的な瞬間的筋力発揮 後者はラダートレーニングみたいなちょこまかと動く技術的と神経的なトレーニング ロシアンパワートレーニング読んだ事ありますがゴムトレーニングを推してるのは信用できないです ゴムは伸びるほど負荷が掛かるのでプライオメトリクスの原則の逆を行ってます あの本は科学的ではないです