質問: 朝は自然とコルチゾールが出るからコーヒーを飲む必要はないとか
回答: こんにちは。 管理栄養士さんが言ってましたけど、朝の珈琲一杯二杯は良いそうです。 珈琲はポリフェノール取れるし(^^) ただ、一番心の病気などによく無いのは、エナジードリンクだそうです。 日本はやたら、増えてきましたね... 珈琲、夕方とかに摂取は眠りの質を下げるそうですよ。