質問: ダイエットの停滞期は2カ月も続くでしょうか? 私は現在ダイエットをしていますが、停滞期に入り2か月も体重とウエストが減りません、食事に気を付けているのと、ウォーキングをしているのに逆に少しずつ増えています。体脂肪率は減っているのに変です。こんなに停滞期は続くものでしょうか?
回答: 初期設定の摂取カロリーを、ずっと維持しているのでないのでしょうかね。体重減に伴って、更に、もう一段、もう二段と、摂取カロリーを落としていかなければ、中途半端なところで停滞します。初期設定カロリーでの限界点が、今の体重ということです。