質問: 私は2年の女子高生です。どうしても辛くて相談したいことがあります。 私は1年の間は何とか毎日塾に行って受講をし、予習なども頑張ってしてきたのですが、最近は勉強をしていると「どうせ無理なんだよ」と頭にどうせどうせが響いてきて勉強が進まず、成績も思うように伸びず、やる気が起きなくてサボってしまい、サボったことを責めて無気力になるという悪循環に陥っています。甘えていると思われるかもしれませんが、成績も伸びない、予定通り何かをこなせない、怠けてしまう自分なんて、と思うのが苦しくてどうしたらいいか分かりません。また、苦手な方がいらしたら申し訳ないのですが、私は同じクラスでよく一緒にいる大人しい女の子のことが好きになりました。でも、勉強のことで病みまくってその子に話をするとネガティブなことばかりになってしまって、迷惑をかけてしまっているような気がして、、、。私は少し重めの人なので、彼女に迷惑をかけていないか心配で泣きそうになります。 どうしたら良いのでしょうか。
回答: こんばんは、30代女性の意見でよければ。 昨年一年間はご自身でも頑張ったと言えるほど努力をなさったのですね、素晴らしいことだと思います。 今年(2年次)はなぜかネガティブに支配される、無気力になるとのことですが、そうなった心当たりはありますか? 受験が近づいて焦っている(模試でE判定が出たとか)、昨年頑張りすぎた反動とか、家族や友人などとの人間関係に不安があり、それが勉強面でも影響しはじめているとか、、、 落差が大きいなあと思ったのですが、その境に何かきっかけはありましたか? 人間ですから、気分が沈んで何も手につかないときもあって当然です(私もありますよ)。 ただそれがずーっと続くのであれば、メンタルクリニックなどの専門家に相談したほうがよいと思います。 投薬しなければ苦しい状況が続くかもしれない可能性もあるからです。 もし喝を入れて変わるのであれば、、、 時間は有限、やる気があろうとなかろうとやるべきことはやらないといけない。 学生であれば学業、社会人であれば仕事。 学生であれば、最低限、卒業できるラインの勉強はすべきだと思います。 でも、きっとあなたはそれ以上のことを今もきっとされているのでは? 昨年の自分と対比しての内容のような気がします。 やらないといけないということが解っているのであれば、毎日1分ずつでも机につく時間を増やしてみるなどしてみたらどうでしょう? その間はスマホはいじらず、勉強はできなくても机につくというパフォーマンスからリハビリを始めてはいかがでしょう? ただ机につくのがつまらなくなれば本を読み出すでしょうし、それがテキスト、問題集と進めばしめたものです。 フォームから入るのもいいかもしれません。 ただし、これは単なるサボリ癖がついてる場合なら、です。 再度申し上げますが、メンタル不調が根底にあるのであれば余計に苦しむことになるかもしれませんので、お医者さんにお話ししたほうがいいかもしれません。 あと、ご友人のお話ですが、好きというのは恋愛としてということでしょうか? 同性異性関係なく、人を好きになることは素敵なことだと思います。 もちろん、タブーな恋愛(好きを心に秘めずに行動に出すこと)もあります。 でも、誰かを想うということは自由ですし、素敵なことだと思います。 ネガティブな感情で接してしまうとのことですが、やはり自分(の感情)をコントロールするということはすごく大事だと思います。 とくに好きだと思う相手の前では。 嫌われたらそれこそダメージ大きいですから。 自分(の感情)をコントロールする、これは一生の課題だと思うのですが、相手を大事にするためにもコントロールできるように努めるのは大切だと思います。 まだまだ高校生、大人になりかけだけど子どもでもある。 だからこそその狭間で揺れ動いたり、悩むこともあるかと思います。 そうやってもがきながら、自然体に、ラクに生きられるようにいろんな術を身につけていくんだと思います。 もし今つらくて真っ暗な感じがするのなら、、、 10代よりも20代、20代よりも30代のほうがすごく生きやすくなりますよ! その過程には今悩んでいるようなこと、いろんな試練、たくさん出てくると思います。 でもね、何もしなくても時間は過ぎていき、何もしなくても気がつけば解決していることもたくさんある。 その何もしないということすら自分のパワー(タフさ)になることもあるんです。 そういう紆余曲折を経ながら歳を重ね、強くなる。 だから、やる気が起きなくても、ネガティブになっても、今こうして息をして生きていること、それだけでも褒めてあげてほしいし、誇りに思ってほしいなと思います。 大丈夫、女性は図太くなるようにできてますから(笑) つらくても踏ん張って毎日起きて、ご飯を食べ、寝ていること、それだけで本来は立派です。 その状況に対峙できていなくても。 つらいという気持ちを抱えながらも毎日生きていること、それがタフになら第一歩です。 ある日突然晴れる日はきます。 あなたの幸せを願っています。