質問: 学食のラーメンです。 上 味噌ラーメン 下 醤油ラーメン 醤油ラーメンのサンプルには282kcalと書いてました。 味噌と醤油ならどちらが太りにくいですか? 学食の人によると醤油はラードが入ってるから、醤油の方が脂が多いと言ってました。 ダイエット中食べるならどちらが良いでしょう? 一般的なラーメン屋だと味噌はカロリー高いですよね、醤油より
回答: 例えばラーメンチェーンの幸楽苑なら 中華そば...701Kcal 味噌らーめん...862Kcal 塩らーめん...692Kcal と言う感じのカロリーになります。 学食の醤油ラーメンが282kcalなら 味噌ラーメンとの差はせいぜい数十キロカロリーでしょうから どちらが良いか、を気にするレベルにないですよ。 その日の気分で食べたい方を食べて、その程度のカロリーの為に ストレスを溜めない、と言う選択がいいんじゃないかな。