質問: 鼻の下にできものがあります。 白くて硬く、ニキビ用の薬を塗っても一向に治りません... 約一カ月近く前からあります。 皮膚を伸ばすと白いできものが浮かび上がってくるので、笑ったり、口を開けたりするととても目立ち
回答: 睡眠不足や入浴をシャワーで済ませたりするのはNGです。 1日に最低でも6時間以上寝るようにし、最低でも10分から15分程度はお湯につかる時間を持ちましょう。 運動不足もニキビや肌荒れを招く原因になります。 ジムに行ったりまではしなくてもいいですが、血行を改善するためにも軽くストレッチをする程度は行うのをお勧めします。 私も酷いニキビとニキビ跡に悩まされましたが、上記のことをしながらレディットナビのケアして治すことができました。 ニキビもなくなってツルスベ肌になったし、ニキビ跡も綺麗になりましたね。 私の経験談ではありますが、よかったら参考にしてください。