質問: ★にきびについて★ こんにちは★ 私は中学2年生の女です★ 私のおでこにはいっぱい★にきび★ができています・・・ お風呂ではきちんと洗顔しているし中2だからメイクもしていません おすすめのスキンケアの方法とにきびができる原因、どちらでもイイんで教えてください★よろしくお願いします★
回答: こんにちは。中2ということ、できる場所がおでこということで、おそらく皮脂分泌が多いためと思います。 これは年齢がいくにつれて、ほとんどの人が治るので心配しなくていいと思いますよ! 以前相談に乗った男のコは中2の時、初めて相談にのって、 その時はとてもかわいそうだと思ったけれど、今年高校1年になってもう随分よくなっています。 その男のコには「ノブ」のアクネシリーズを紹介しました。 石鹸と化粧水がどちらも1000円程度だったと思います。 ハンズとか、あと皮膚科のそばにある処方箋薬局にはあることが多いです。 ノブは皮膚科の先生がよくおすすめしていますから。 洗顔は「泡立てネット」を使用してね。洗顔ネットがなければ台所に「水切りネット」がありますか? それでも大丈夫です。 石鹸は特ににきび用でなくてもいいですよ。無添加の石鹸で十分です。 とにかく泡をたくさん作って、丁寧に洗顔してください。すすぎはそれ以上に丁寧にして下さい。 髪の生え際は泡が残りがちです。朝、顔を洗うときは絶対にヘアバンドか ピンでおでこを全部だして、すすぎ残しがないかチェックしてね。 メイクをしないんですよね?できたら学校でもお昼休みとかに洗うといいです。 チューブタイプの洗顔フォームを持ってると便利です。 おせんべいなどの「もち米」を使ったものは皮脂分泌を促進させるので なるべく避けた方がいいです。ナッツ類も食べ過ぎはよくないです。 ビタミン剤でおすすめなのが「エバフレッシュ」というものです。 これはにきびに効果的な「ヨクイニン」という漢方が配合されています。 チョコラbbよりも私はおすすめだと思います。私も肌荒れの時飲んでいます。 でも、値段がちょっと高いかも(3000円くらいしました) 美肌の基本は「睡眠」と「食事」です。いい睡眠をとり、いいものを食べてね。 皮脂分泌のにきびは治るのも早いので、あまり気にしないようにね! 実際私の周りの人もそうでした。しかも大人になったらその時のにきびが信じられないくらい綺麗なお肌になってる人もたくさんいます。 気にしてストレスになって、それでにきびができちゃうと そっちの方が治すのが大変ですし。気にしないで頑張ってね。