質問: 妊娠前から元々寝つきは悪い方なのですが、 妊娠してから更に寝つきが悪くなり、仕事で 身体は疲れているはずなのになかなか寝付けなかったり、 次の日朝が早いから前の日の晩は早めに布団に入っても 結局寝るのが深夜になってしまったり... また、寝転んだときの体勢も定まらず、 シムスにしても落ち着かず、お手上げです💦 元々低血圧なのもあり、朝起きるのがだるくて億劫で 困っているのに、寝不足続きとなると余計に困ります。 寝つきが良くなる何かいい方法ないでしょうか? ちなみにお風呂にも浸かって身体を温めたり、 ストレッチをしたり、 寝る準備は整えるようにしています...
回答: 私も出産まで昼夜逆転でした🙄携帯触ってなくてじーっと布団の中いても気づいたら朝とかよくありました💦 頭の中?心の中?であーーーっと言い続けると眠くなるってみたことあります! 次の日仕事だとお昼に寝ることも出来ませんよね😭 私は抱き枕だくと落ち着くので寝れなくても抱き枕だいて横になってました!