質問: 保育園でお昼寝すると夜寝るのが遅い 保育園でお昼寝すると夜寝るのが遅い 年長と2歳の男の子が同じ認可保育園に通っています。 年長の子はお昼寝は長くても1時間くらいで、寝ない日もあります。2歳児は2時間お昼寝をして、 2人とも夜寝るのが10時前後です。朝は自分から7時頃起きるときもたまにありますが殆ど8時過ぎに 私に起こされて起きるという感じです。 保育園に通っている子供さんの中にはお昼寝をしても夜は8時頃寝る子もいますが、 うちの場合、休日はお昼寝なして夜は9時頃寝るといった事から、平日は保育園でのお昼寝が 夜の就寝時間が遅くなる原因だと思っています。 今までは私の仕事が終わるのが遅かったので保育園は選択の余地はなかったのですが 転職して早く帰れるようになったので下の子は幼稚園(お昼寝なし)に転園させようかと思っているのです。 周りは、せっかく激戦を制して保育園に入れたのにもったいない、という方がほとんどです。 早寝早起きをさせたいためだけに幼稚園に転園させるのはどう思いますか? 上の子が来年小学生になるので、そうするとおそらく9時には寝付くと思いますが下の子は それに合わせて一緒に寝付いてくれるものでしょうか?(保育園でひるねをしていても) そして幼稚園のお子様がいらっしゃる方、保育園のお子様がいらっしゃる方、普段の就寝起床時間は 何時頃か、教えてください。
回答: 保育園、幼稚園ともに経験しています。(現在、幼稚園) 昼寝も一因だと思いますが、朝、起こす時間も遅いと思います。 うちは今、幼稚園ですが、八時過ぎにうちを出るので、6時半くらいには起きます。 寝るのは遅くても21時、早いと19時には寝ます。 確かに昼寝をすると寝るのが少し後ろにずれますが、それでも21時半くらいには寝ます。 小学校に入ると、8時前に家を出ますよね?(地域によってはもっと遅いのでしょうか?) 今の起床時間ですと、小学校に入学したら生活のリズムをつくるのに苦労すると思います。 最初に1ヵ月は新たしい生活に順応するので、ただでさえ疲れますし。 今から7時起床、21時就寝に前倒しにしてはどうでしょう? 昼寝がなくなれば、確かに早く寝ますが、うちの子は頑張れば昼寝なしでも22時まで起きていることもできます。させないようにしていますが。 夜の睡眠時間量が一緒なら、前倒しにすれば解決するように思います。 幼稚園に入れば早く寝るようになりましたが、それは昼寝の有無よりも生活の変化で疲れるようになったからだと思います。幼稚園バスで爆睡して帰ってきていますから。