質問: 復職が怖いです。 復職に向けてどのようにメンタルを持っていけばいいか教えてください。
回答: 期待を捨てることです。 人が傷つくのは無意識に期待しているから傷つくのです。 「自分は仕事ができる」と期待していれば上手く仕事が出来ないことに傷つくのです。 復職が怖いのはポジティブな反応を期待してるからそれが得られるかわからないから怖いのです。 無意識の期待に気付ければそれは妄想だと気付けます。 妄想をしないように生活すれば怖さも弱まると思います。