質問: こんなに辛いものだったんですね。病院にて不安障害(パニック障害もふくむ)と診断されました。薬も副作用が強く出る体質らしく漢方しか飲めません。抗うつ剤も安定剤も飲めないのでかなり辛い日もあります。誰にでも言える病気なら良いですが、知人や子供関係の人にも言えないので普通に振る舞わなくてはいけないのも辛いです。この病気になる前の自分に戻りたくて苦しいです。この病気になった方で何か効果があったものがあれば教えてほしいです。よろしくお願いします。
回答: 分かります!不安はどうにもならないです💦長い先の見えないトンネルの中に居る感じです。 この気持ちを持ったままやっていくしかないんですね...。 私も産後うつと診断され、今は抗うつ薬と動悸止めを処方されてます。 分かります!!この世の終わりのような気分ですよね...。 何しても楽しいという気分になれなくて😢 私も自分を責めてしまいます😭出来ない自分を受け入れないとダメなんですね💦 朝散歩は30分が理想ですか...。暑さが落ち着いたら、朝散歩してみようと思います😊運動が不安にも鬱にも良いんですね! 確か、朝日を浴びるのも良いんですよね?☀️だから朝の散歩が有効なんですかね😊 心強いお言葉ありがとうございます✨はい!!必ず良くなると信じたいです✨ ちなみに、希望さんは回復されるまでの間、飲み物は主に何を飲まれていましたか? 私は珈琲が好きなんですが、あまり良くない気がして...。珈琲などは飲まれたりしてましたか?