質問: 筋トレって回数数えてやらないと効果ないですか? 回数数えてやらなくても限界まできたらやめて1セットだけとか2セットだけで翌日は筋肉痛になります。 これでも筋トレって回数数えてやらないと効果ないのでしょうか?
回答: 意味なくはないけど筋力がついてくると時間ばかりかかって効率的じゃないですね。 何時間もキツい思いしたくないでしょ?