質問: 43歳 身長157センチ 67キロです デブすぎます。 本気で痩せたいです。 長続きするダイエット方 43歳 身長157センチ 67キロです デブすぎます。 本気で痩せたいです。 長続きするダイエット方法を教えてください
回答: 代謝の上げ方は肩甲骨の間の筋を伸ばすのがいいからオードリー春日のカスカス体操がいいよ~毎日続けれる体操はスクワット~雨でも出来るしね器具もいらないから頑張ってね♪