質問: ガリガリになりたい 155cm50kgくらいのデブです。中3の女子です。 目標は10kgマイナスなのですがなかなかうまくいきません。 どれを試しても効果がなさそうに思えてしまいます。 仲良しの子は殆どが細いので私だけポッチャリで恥ずかしいです。 誰も私なんて見ていないだろうけど恥ずかしいです。 太ももはかなり太いし脂肪吸引したいくらいデブです。 デブだからか胸も少しあって、バランスが悪いので ペッタンコにしたいです。余計デブに見えて悩みの種です・・・。 友達に158cm40kgないくらいの子がいるんですが 足が本当に細くて羨ましいです。 運動も何もせずお菓子ばっか食べてるらしいです。 結局は体質なんですね。 その子が太った~と言うと私は毎回「嫌味かよ」とひがんでしまい情けないです。 こんな私も昔はガリガリでした。 幼少期から卓球を好んでやってて、小4でやめて、 小5の時も結構細かったんです。 でも小6から急にデブになりました。 運動を急にやめたからでしょうか? 運動を長年やってればガリガリになれるんでしょうか? aikoみたいなカジュアルやガーリーな服装が好きなので ボンキュッボンではなくて細かったらなんでもいいです。 胸はいりません。 成長期を過ぎると体重は落ち、自然に痩せると聞きますが いつ成長期過ぎるんですか?早く過ぎて欲しいです。 もう身長は伸びないようなので身長を伸ばせというアドバイスはしないでください。 目標は40kg、できれば35kgになりたいです。 拒食症になりたいと言ったら母親に怒られてしまいました。 怒られた意味がわかりません。 細い方がお洒落できるしかっこいいじゃないですか? 早くデブを卒業したいです。 何でもいいのでガリガリになりたいです。 アドバイスお願いします。
回答: 26~27歳の1年で12kg痩せました。 身長158cm 体重 52kg→40kg その時した事を参考になるかわかりませんが書きますね。 その頃、仕事で毎日着物を着ていましたので、まずは帯をキツめに絞めてお腹に沢山ごはんが入らないようにしていました。 ごはんは全て一口ずつ。 ごはん、味噌汁、肉じゃが、お浸し、果物、など 全て一口(スプーン1杯分)だけ。 食事制限をしつつも、栄養のバランスをそれなりに取りたかったんです。 万歩計を持ち歩いて、毎日必ず1万歩歩いていました。(仕事でよく歩いたので) その他に、週に1度の休みの日は整体で体を整えていましたよ。 バランスが悪いと痩せにくいので。 後は痩せるクリーム(当時1万2千円しました。)を毎日塗りました。 お風呂は時間のある時には長く入りました。 飲み物はお水かお茶のみです。 ダイエットも後半になるとお昼ごはんは赤ちゃん用のスキムミルクだけとかになりました。 ここまでやって12kg痩せたのですが、周りからは全然気づかれませんでした。 顔がまったく痩せなかったのです。 見えないところは本当に痩せました。 胸なんか肋骨の数が数えられる程です。でもふくらはぎは太いままでした。 結局30歳過ぎて緩やかに体重は戻りましたが、現在に至るまでその後遺症が大変です。 常に体調が悪いし、肌が荒れたのが戻らなくなって、不眠症になって髪の毛もぱさぱさです。 ずうーーーっと苦しんでいます。 最近、またダイエットをしていますが、今は食事は普通に(と言ってもやや少なめ)、甘いものを絶って、9時以降は食べない、wiiで運動するダイエットをしていますが、結構良い感じですよ。 2週間で2kg痩せました。 ちなみに夜ごはんは水炊きでお米は食べません。 中3だったら、私より代謝も良いはずですのでこんなに苛酷な事をしなくても痩せると思いますが、具体的には今現在どういったダイエットをされているのでしょうか? あともうすぐ受験ですよね。 頭を使うとカロリーを凄く消耗するそうですよ。 今はガリガリに痩せるほど勉強しませんか? 頑張って下さいね。