質問: 完全母乳で育てています。 子どもが産まれてから1日1食〜2食になりました。 朝起きて旦那の弁当を作り、そのあとパンを1つ食べてから昼過ぎに買い物に行った帰りに小腹がすいてまたパンを食べて、子どもの世話をしたり一緒にお昼寝してたら夜になるのでお風呂のお世話や寝せつけで、結局「パンしか食べなかった。」という日が多くあります。 こんな、パンしか食べてない母親の母乳なんて、なんの栄養もないですよね? みなさんきちんと3食 食べられていますか? 忙しかったり、寝不足で疲れて「食べたくない」「作りたくない」というときがあり、でもそれはいけませんよね。
回答: 私もパン好きで、 朝パン 昼納豆ご飯かきこみ🍚 小腹すいたらパン 夜は旦那の分とお弁当用の取り分けもあるので作って食べてました😃 日中は作りたくないので手軽にパンでしたね😂 でも母乳も出さないとなので、納豆は昼夜の1日2回食べてましたよー🤗鉄分多いし食べやすいので! とりあえずこれからの季節は水分多目にと鉄分補給意識しておけば何とかなります!