質問: ピラティスとヨガが似ているといわれる理由
回答: ピラティスとヨガは似ていると言われることが多いですし、実際には多くのポーズはヨガからピラティスに取り入られています。どちらも呼吸が大事な要素になっており、どちらもジムでも筋トレとは違う面を持っています