質問: こんばんはっ! こんな遅くにつぶやきすみません... みなさんに聞きたいです!!︎ 私いつもお腹すくんです... 実は今も空いてますおなか... 胃がぐるぐる〜とずっとなってます😑 こんな時はご飯食べるべきですか? 私自身太ってるから体重気にしてます😰 くだらない文章すみません。 みなさんもし良かったらコメント お願いします🍀☄
回答: お腹鳴ってるくらいお腹空いてるんなら食べた方がいいと思いますよ~♪けど、 『お腹いっぱい』って感じるのは、ご飯たべてしばらくして血糖値が上がってからなので、 一気にたくさんたべて罪悪感感じるより、 ビスケット三枚とか食べる量決めて、30分~1時間たってもまだ我慢できない(。>д<)ってかんじだったら、追加で食べたらいいんじゃないですかね❔? コメント遅くなっちゃいましたね、、、