質問: ダンクが出来ません・・・ 僕は高校生です 身長は183cmでジャンプ力はリングに届きませんがボードに届くぐらいです。 ダンクをするにはこをどのような筋トレですればいいのかわかりません 教えてください。 ダンベルぐらいならあるので出来ればそっちの筋トレも教えて欲しいです。よろしくお願いします
回答: ジャンプ力を増やすにはスクワットがいいと思いますよ! ただダンクはリングより手が20センチくらい上にないと 無理なので、リングに届かない状態だと結構きついと思います...