質問: トレーニングしたら痩せる?
回答: 結果の出る早さは個人差がありますが、約2~6か月くらいで効果が現れてきます。トレーニングを続けることで、引き締め効果や筋肉を付けることができます。ダイエットメニューなどもあるので、お客様が目標としている体重などをトレーナに相談しましょう。