質問: 運動部でも綺麗で細い足になりたいです。 中学は陸上、高校の今はサッカーをしてて 単純に肉がついてて足 運動部でも綺麗で細い足になりたいです。 中学は陸上、高校の今はサッカーをしてて 単純に肉がついてて足が太いってのもあると思うんですが、全体的に太ももとか特に太いです。 すらっとした綺麗な足にするには 運動以外でなにか方法ありますか??
回答: 体重を落とすと比例して足も細くなりますよ。 健康的で簡単な減量に3食の1食ごと腹7、8分目。 間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。 腹が減れば私はホットココア、ホット豆乳等を飲んで満足ですよ。 毎日快便で確実に痩せます。ポイントは夕食で繊維質のものをたくさんとります。 (生キャベツ、サニーレタス等繊維強い) 備考で下半身を引き締める効果にただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日でも30分以上で尻脚が確実にしまります。 私はバス乗らないで毎日通勤競歩40分でめちゃしまりました。 ご参考に