質問: 起こってもない嫌なことを勝手に想像してストレスをためてしまいます。
回答: 嫌なことって誰でも考えると思うんですけど、何が主さまとちがうかというと、ずっとそれを考え続けるかどうかだと思います。 悪いことが起きたらどうしようと考えてしまって抜けれないなと思ったら、何かひと作業入れてみてください。 本とかであったのは、輪ゴムを手にはめててパチンと刺激を与えるものでした。 別に何でもいいと思います。 ノートに書くでもいいし、足をマッサージするでもいいし。