質問: カルシウムが採れますか? 魚の骨や卵の殻を食べたら、カルシウムいくらかでも採れるんでしょうか。 煮たりつぶしたりすると,更に吸収率は上がりますか。
回答: カルシウム取りたいならね やっぱ小魚でしょ! 多くとってもうんこになるだけだから 大丈夫 卵の殻食べてもおいしくないじゃん 吸収率高いやつはかえって体によくないよ ひじきとかもおすすめね