質問: 社会で働く中で全身にショックをかなり受け25年以上耐えました。少しでも時を取り戻したい 自分の人生は、他人に言わせると「かなり不幸な」と表現されました。諦めるしかないとも言われました。父は早くなくなり、高齢の母、親類がどんどんなくなっていき、親しかった人も亡くなったりしています。生きている親類もかなり不幸な人生を歩んでいるように、私には思えます。 お笑いの世界の人もかなり辛い目にあったり、努力して生きていることを知ったときから、この世は不幸な人があふれ、人生を楽しんでいるように見える人も、辛い目に会いながら笑顔をするしかない、そういう人がかなりいるように思えます。 わたしは、もういい年ですが、たくさんのひとたちのおかげで、生きていることも、おとなになって理解できるようになりました。憲法にある「勤労」の義務を意識しているわけではありませんが、自分の体調が回復すれば、障害者枠でもいいから働きたい、いろいろな人とおしゃべりしたいと、長いこと思っています。そこで散歩から初めて、少しでも体力をつけたいと思っています。 ただ今はコロナの中、あまり外出しないでくださいとアナウンスされている状況です。精神的なものと膵臓の病気の治療のため、病院に行ったり薬を処方してもらうため以外の外出は控えています。 はじめは、歩くことから始めようと思っていましたが、今の街なかへの外出は控えたほうがいいと、医師もテレビも言っています。そこで家の中でも体力がつくようにしたいと考えています。ラジオ体操、ヨガ、ピラティス、ストレッチの他に、続けやすい運動や体に良い安い食事などがあれば紹介してください。5分ぐらいが今の体力の限界です。 20年以上ほとんど引きこもり状況なので、アドバイスをいただければありがたいです。もう20年以上前になりますが、うつになる前は生物科学を専攻していました。今はうつなどの薬と膵臓の薬を飲んでいます。今の夢は科学者の補助的な仕事をしながら、家族を持つことです。ですがあまり期待はしていません。 よろしくおねがいします。(体調に波があるので、お礼が遅れがちになりますが許してください。)
回答: 私は会社員になって25年が過ぎました。この25年内、色々ありました。今、正直私は鬱の手前かなと自分で感じています。 体力も年々落ちて腰痛持ちの身体になりました。 私はあなた様がおっしゃる体力がつくように運動をしようという気持ちが立派に思います。 私は腰痛持ちなので少しでも良くなろうとぶら下がり健康器具を買いましたが、最近はなかなか使用とする気持ちが沸かない次第です。 あなた様はしっかりした「夢」をお持ちです。その夢に向かって日々頑張ってください。 残念ながら私には夢などもうない人間です。 あなた様が元気に向かって頑張れることを応援することぐらいしか出来ません。すいません。 今はコロナ禍の日々ですが、密にならない場所を選び散歩することはいいと思いますが決して無理はなさらないようにしてください。 影ながら応援しています。 私もこのまま鬱が進行するかしないか?自信がありませんが、何とか頑張っていきます。