質問: 悪い習慣を断つ 夜寝る前に何か食べてお腹一杯でないとねむれません。これでは太ってしまうと、寒天やダイエット食品でごまかしたりあらゆることを試しました。でもいちばん食べたくなるのはパンやご飯の炭水化物もの。一番いけないとはわかっていても、今日もまた。私みたいな人、共感してくれる人、いてくれるでしょうか?食べ物でなくてもなにか我慢したいとき、なにかよいおまじないや心のコントロールの仕方教えてください。
回答: 私も炭水化物が大好物です!でも太りますよね。ちょっと前の健康診断でやっぱり太っちゃってた。反省してダイエット中です。夜のご飯をコンビニおでんに切り替え、コンニャク、しらたき、ダイコンです。その代わり朝と昼は普通に食べてます。おまじないがあっ...