質問: 朝食抜きダイエット 朝食抜きダイエットがいいと聞いたので 試してみたいけど実際どのように ダイエットすればいいのかイマイチわからない! 朝食抜きで成功された方、方法を教えて下さい!
回答: 夕食抜き減量中です。 結論から言うと皆さんのとおり朝食抜きはしてはいけません。 軽くでも必ず何か食べて下さい。 朝を抜くと、体は脂肪を蓄えようとする働きになるので、逆効果の場合もあります。 減量するなら、朝昼を食べて、晩は抜くかワカメや豆類を少し摂ればいいでしょう。 それから、間食は例えおかき1個でもしません。「食事」以外に摂取しないと決めたら食べないのです。 腹が減るのは当然ですが、ある程度の我慢も当然必要です。