質問: 胸の真ん中の下の方からみぞおちの上にかけて、筋肉が硬くなる感覚や謎の圧迫感があります。普段から猫背なので知らない間に内蔵が圧迫されていたのでしょうか。3日前からなっているのですがかなり苦しく不快です。
回答: 私は姿勢を軽視して酷い目に遭いました。 最近流行りのパニック障害はもちろん、逆流性食道炎や顎関節症、ヒステリー球も姿勢の悪さが起因しており、自力で完治しています。 骨格に歪みは生じないというスタンスを取っている整形外科や按摩、マッサージなどは意識として姿勢を正せばどうにかなると考えているようですが、自身で治してみるとそんな簡単なものではありませんでした。 正しい姿勢を取ることを阻害するレベルの骨格の変位が生じているのは間違いないでしょうね。 正しい姿勢維持を阻害するストレートネックの原因解明さえも未だに出来ていない事が既に彼等のレベルを計る証左になると思います。 一度冷やかし程度で整形外科に相談してみると、ある意味方向性が定まるかもしれません。 猫背や姿勢を改善するためには全身の歪みを是正していく必要があります。 重要なポイントを挙げますね。 〇坐骨を立てて座れるようにする。 →若い子がよくやるズッコケ座りは最悪です。 〇左右の肩の高さをしっかり合わせて後ろ合掌が出来るようにします。 →良い姿勢を阻害するストレートネック、巻き肩、胸郭の歪みを是正できます。 〇顎を引いて首を上に引っ張るような意識を持ちます。 →よく言う良い姿勢の典型です。 〇テレビを見ながらの食事はやめる →医学医療は全く指摘もしませんが、ストレートネックや顎関節症に直結しやすい悪い生活習慣とみています。 (顎関節症も原因解明を進めて自力で完治しています。 ) よく素人の方々が意識すればどうにでもなる、筋力の問題なんて言いますが、お年寄りの猫背が何しても治らないのを見れば、簡単ではないことは一目瞭然です。 もはや意識の問題ではないです。