質問: 大幅減量ではないけれど、痩せにくいアラフォーのダイエット こんにちは。30代後半女性です。ただいまダイエット中です。身長は168cm。今朝の体重は56.5kgでした。朝の体重が53kgになるまで、ダイエットを頑張りたいと思っています。今年の6月くらいから始めたのですが、スタート時は61kg以上ありましたので5kg近くは落ちました。しかし一旦痩せたので少しサボっていました。目標まで新たな気持ちで頑張りたいです。ダイエットの内容は、毎日ではないけど、夕食をたまに置き換えダイエットにする。毎朝のチベット体操とたまに行くヨガ教室です。食事制限は特に生理後の痩せやすいといわれている、2週間に集中して行い、後は比較的緩いです。体重だけではなく、体操とヨガなどによりスタイルも良くなりたいです。ここまでのダイエットでウエストのくびれは少し取り戻しましたが、お腹とお尻はかなり気になります。特にお腹をなんとかしたいですね。年齢的にも決して若くないし、食べることとお酒が好きなので、難しいと思いますが、なんとか目標達成したいと思います。同じような境遇の方、そうじゃなくてもダイエット中の方、一緒に頑張りましょう!
回答: そろそろアラフォー卒業です。私も週末のお酒と夕食後の甘いものがやめられません。週三回はがんがん走っているけど、やっぱり体重減りません。170cm、62~63kg。体重軽いほうが、脚への負担も減るし、タイムも上がるのは分かっているけど、ここ1...