質問: 最近眠れなくなってしまいました😢 すごく眠いのに眠れず、イライラします。 昼間も子供が寝た時に一緒に寝ようと思うのですが、眠れません。今もそうです。 産後は眠れなくなるものなのでしょうか? これは不眠症ですかね? 同じような方いらっしゃいますか? どうしたらいいでしょうか?😭
回答: 寝たいのに寝れないのは辛いですよね...イライラするお気持ちわかります。 私も産後寝れず昼も夜も眠れませんでした。寝てもささいな息づかいで起きて息してるか確認し休まらない日々を送りました😢 どうしても寝れない時はイヤホンつけてユーチューブのおやすみロジャー流しながらリラックスすると寝れました。毎回ではないですが😂 朝まで寝れるようになったのは10ヶ月過ぎた頃でした。それまでは心療内科で睡眠導入剤もらおうかほんと悩みました😭 具体的な解決案出なくてすみません、私も同じだったと思いコメントさせていただきました😭