質問: 筋トレに関して質問をさせてください。 現在ホームジムでバーベルトレーニングをしています。
回答: 勘違いをなさっております。 限界の2レップ手前の限界とは生理的限界のことを指しております。 実際のあなたの身体の憑依してるわけではないので分かりませんが あなたが本当に追い込めたと思ってるのは 心理的限界をやっと超えたぐらいだと思います。 今まで通りでいいと思います。 筋トレって辛いこそやりがいがあるんですよ。