質問: 産後の腰痛が酷いです。もともと腰痛はあったのですが、最近はベッドから起き上がるのも痛いです(>_<) 筋肉がほとんど無いからかなと思って産後三ヶ月頃から毎日ストレッチと筋力トレーニングを30分×2回やってます。あとなるべく散歩にも出掛けてます。 みなさんは腰痛対策で何かしてますか?効果があった方法などあれば教えてください。
回答: 私も腰痛酷かったです( ́Ꙩωꙩ` )💦 でも生まれてから少しずつよくはなりました😖💗 対策はやっぱりベルトとかしてました😭👍