質問: ビークレンズというダイエットドリンクってどうですか? コンブチャとチャコールのダイエットドリンクなんですが痩せられますか?飲み方の注意点ってありますか?
回答: 食事制限なしといっても食べすぎだと効果は薄いです。 食事は腹八分目くらいを心がけてください。腹八分目くらいだとそれほどストレスも感ないので長続きしますよ。 ビークレンズは1回分のカロリーが、7kcalしかありませんので、置き換えダイエットに使うと効果的にダイエットできると思います。 飲み続けることで、栄養成分で痩せやすい体質を目指しながら、カロリー制限で同時に痩せていけるので効率がいいですね。 置き換えダイエットで重要なのは、間食などでよけいなカロリーを摂らないことです。 そこでビークレンズを飲むときは、牛乳や豆乳で割って飲むようにしましょう。甘さが増して味が美味しくなるだけでなく、腹持ちもアップします。 大豆イソフラボンが入った、豆乳で割って飲んでも美味しくなりますし、他にも乳酸菌を摂るために、プレーンヨーグルトにソースの代わりにかけたりといろいろアレンジして飲んでいます。 さらに置き換えや断食する時は、飲むタイミングを決めたほうが習慣化しやすいです。 早く体重を落としたい人は、オーバーカロリーになる夜ご飯を置き換えると、効率よくダイエットできますよ。