質問: ダイエットにも効果がありますか?
回答: ダイエットはヨーガの目的ではありませんが、フルコースやアーサナのクラスがオススメです。体を絞って汗をかいてデトックス。短時間でどんどん変化していることが実感できます。出勤前のモーニング・クラスもいいでしょう。また、サルサ・ボディワーク、サルサビスクも効果的です。大切なことは、定期的なレッスンを続けることです。週に2回以上のレッスンをオススメします。