質問: ジョギング・ダイエットと内臓障害について 教えてください。 先日、健康診断を受診しました。 (下記項目のみひっかかりました) ・コリンエステラ-ゼ → 210 (245~495) ・総ビリルビン → 1.4 (0.3~1.2) ・中性脂肪 → 38 (50~149) ・尿素窒素 → 25.4 (8.0~20.0) 私の体型は身長172cm、体重58kg、体脂肪率11%です。 半年前よりダイエットをし、8kg減量し、最近ジョギングを 始めました。(週2回1時間程度) ビールは週1で1缶飲む程度です。 昨年は血液検査はすべて正常範囲内で、 ダイエットと適度な運動をおこなっており、 昨年同様、正常範囲内で収まるはずだと思っておりましたが、 肝機能、脂質代謝、腎機能でngがでました、 原因、対処方法がわかりません。 ダイエット・ジョギングによるものでしょうか? 本人は、いたって健康のつもりです。 どなたか知識のある方、お教え下さい。 よろしくお願いいたします。
回答: #1回答者です。 #2の方のご指摘の通り、bmi→19.6です! 他の相談者さんと混同してしまい失礼致しました。 私もこの3年程ウォーキングを実行してますが、ここ半年は停滞期に入って...ジョグを追加した処です。 (運動歴...ラグビー、野球、今は、ゴルフ月4r) さて、正当なダイエットは、シッカリ食べて、シッカリ動き、シッカリ寝る...です。 相談者さんが、何を基準にダイエット目標を設定されてるか分かりませんが、我武者羅に痩せる丈のダイエットは健康を損ないます! 今回の健診結果は、正しくないダイエットを為さったことへの体の反応だと思います! 今は、健康な感じがしていても、ダイエット内容を改善なさらないと、大きな異常を感じるのに...そんなに時間は掛からない筈です!! 特に、栄養バランスは、大事ですよ!! 全ての栄養素をバランス良く摂取することを学んでから必ず実行しましょう! (恐らく、一つは、脂肪分の過少摂取でしょ?) 来年の健診数値が悪化しない様に...食事改善するなら...今でしょ!! (因みに私は、71才♂、身長172cm、73kg、血液も血圧も全て正常です)