質問: 胎児にインスタントラーメンは悪影響ですか? 1歳半の子を持つ6カ月の妊婦です。 私はとてもインスタントラーメン(袋もの)が好きです。 毎日昼に食べています。 キャベツ・白菜はたまに入れます。 1人目の時は悪そうなので断っていましたが、ついつい今は自分の食事の準備も面倒で手を出してしまいます。 でもとても心配になってきました。
回答: インスタントラーメンって、1食あたり、5gくらいの塩分が含まれてますよね。 一方、健常な妊婦の塩分1日量は、10gまでと言われてますよね。 他の食事で、全く塩分を摂っていないということは無いでしょうし、完全に塩分過多で、浮腫みの原因、妊娠中毒症の原因になります。 それから、インスタントラーメンって、カルシウムの吸収阻害作用があると聞いたことがあります。 カルシウムが不足しがちな妊娠中には、良くないですよね。胎児へのカルシウムも行かなくなります。 キャベツや白菜だけでは、全く栄養バランスの足しになっていません。 チンゲン菜や小松菜などの緑黄色野菜を茹でて乗せるとか、もっと色の濃い野菜を考えた方がいいです。 面倒というのなら、白いご飯に、ネギを入れた納豆をかけるとかの方が、楽だし、栄養面でもだいぶマシですよ。