質問: ネガティブが止まりません 見ていただきありがとうございます。最近、仕事のストレスでしょうか。精神的に参っています。例えば職場の人が陰で私を落とし込もうとしているんじゃないかと勝手な妄想 最近、勤務時間が日中や深夜とバラバラになり、寝るという動作をどうすればいいのか考えたり、寝れたと思って、目が覚めたり、夢でも仕事をしていて寝た気がしない。朝起き上がれない(とりあえず子供が学校へ行くので無理やり立ち上がる、送り出すと寝室に行く)など、昼近い出勤だと行く気がさらに無くなる、やる気を出そうとすればするほどやる気が無くなる?というような状態 皆さんこんな場合どうされますか?今まで思い立ったが吉日、超がつくほどポジティブでした。わかりにくい文章かも知れませんが、何かアドバイスなどいただけたら幸いです。
回答: こちらをご覧になったらすぐに仕事を休みましょう。すぐに、数日(可能なら数週間とか、できるだけ長く)の休暇をとりましょう。今すぐ、お体をしっかり休めてください。眠れるようになれば、ネガティブも妄想もなくなります。家事もできるだけ減らして、お子...