質問: 腹筋の強さの確認方法?そしてこのお腹の出っ張りは? 今160センチ45キロです。数字だけ見ると羨ましがられますが、何とウエストが常時65センチぐらいあります。ポッコリお腹です。腹筋が弱いからだと、こちらで回答をいただき、1年程毎朝腹筋をしてきました。お腹の上(胸のした)あたりは結構引き締まっているのですがどうしても下腹がプニプニポッコリです(泣)こんなに腹筋を続けているのにまだ弱いから出るんでしょうか?自分の腹筋が弱いか強いか、どうしたらわかりますか?簡単な確認方法ってないですか?更に、このお腹の原因ってなんですか?
回答: 真ん中の筋肉だけ鍛えて、 お腹の横の腹筋が鍛えられて いないのかも知れませんね。 捻りも必要ですよ~