質問: お風呂とマッサージ、どちらが先が効果的? マッサージ師さんのいる温泉ででマッサージを受けるとき、お風呂に入ってからマッサージを受けるのか、それともマッサージが先なのか、どちらがいいのでしょうか? この頃疲れがたまっているので、温泉に入りがてらマッサージをしてもらおうと思っているのですが・・・。 アドバイス宜しくお願いします。
回答: マッサージが先でしょう。 肩こりなどの筋肉疲労などはそのままでは筋肉の緊張などで血行が悪い状態ですので、乳酸などの疲労物質が流れにくくなっています。 マッサージを先に行ないその部位をほぐし、その後入浴することにより、蓄積した疲労物質を効率良く流すことが出来ます。