質問: よろしくです。 私はいま98キロあります。食事制限に加え、毎日1時間のウォーキングをしています。しかし、98キロからなかなかやせません。 ダイエットに効果がある運動を教えてください
回答: 回答ではありませんが、補足又は新たに質問する事をおすすめしたく、 お邪魔しました。 あなたが ・男性か女性か? ・身長は? ・いつからその体重か ・普段の食事の分量・年齢 ・仕事や1日のスケジュール ・病気などないか ・なぜ、いつまでにどれぐらい痩せたいのか ...ということがわかった方が、 皆さんアドバイスできると思います。 私も以上の事があるので、 ちゃんとした回答ができず、申し訳ありませんでした。