質問: 妊娠後期から足のむくみがひどくなりました 妊娠後期に入ってから足のむくみを自覚していたのですが、ここ最近、日に日にむくみがひどくなっています。 血圧などは問題ないようですが、足の甲のむくみを強く押さえたりすると、痛みを感じます。水分をこまめにとっていたのですが、それが原因でしょうか? それとも体重増加が原因でしょうか? これ以上むくみがひどくならないようにしたいのですが、どうしたらいいですか?
回答: 夕方にむくんでいても、朝には引いているようなら心配はありません。子宮が大きくなると、周辺の血管が圧迫されて血液循環が悪くなったり、体液成分のバランスが崩れやすくなったりし、むくみが生じやすくなります。ただし、むくみがひどい場合には、妊娠高血圧症候群の前段階が疑われますので、気をつけましょう。 むくみを軽減する方法には、塩分や水分をとりすぎないようにする、太りすぎないようにする、立ちっぱなしを避ける、寝るときには足を高くする、弾性ストッキングをはく、といったことがあります。ぜひ心がけてみてください。