質問: 子供がいる友人への嫉妬の気持ちが強く、悩んでいます。 結婚して8年以上が経過しましたが、健康上の理由で子供を産むことができません。後から結婚した友人が第一子、第二子と産むごとに祝福する気持ちより、嫉妬の気持ちが強く、自分自身が嫌になる事があります。環境が変わると案の定ほぼ疎遠になり、嫉妬で年賀状を処分してしまったこともありました。何かにのめり込んでいると忘れられるのですが、暇さえあれば、いつも私の人生って何だろう?と考えこみます。負の感情を消すには、どうしたらいいでしょうか?
回答: 嫉妬した負の感情をノートに書き出してください。 嫉妬する気持ちを認めて見つめ直す事が大事です。 これは「内観」と言いますが、その言葉にあるように自分の内を見直して ます。 それにはまず、ノートに書き出しましょう。そして、読み返すと意外と冷静に見てみる事ができます。 人間誰しも自分に無い物を羨んだり妬んだりします。 しかし、逆を考えれば友人の立場からすると貴女が羨ましい存在であるかもしれません。 育児は自分の時間も無くなりますし、学費や教育費、いじめ、反抗期、ママ友との関係、親戚、義母、義父などなど上げればキリの無いほど問題や悩みが山積します。 きっと貴女が言われているように友人も「私の人生ってなんだろう」と思うはずです。 このように考えると貴女の居る環境はどうですか?不幸せですか? 「足るを知る」を知れば、きっと今よりも負の感情に縛られず生きて行けると思います。 貴女の今、歩まれている人生の道はある人から見れば羨ましく妬ましいほどに輝いている事をお忘れなく。