質問: トレーニング期間が終了したらリバウンドする?
回答: トレーニングが終了する頃には筋肉がつき、基礎代謝が上がった体になっているでしょう。そのため、基礎代謝が上がった体は太りにくいためリバウンドしにくいでしょう。しかし、大幅に食事を増やしたり不規則な生活を行うとリバウンドしやすくなってしまいます。トレーニングが終わっても軽い運動や正しい食生活を心がけることでいい状態をキープできます。