質問: 不眠に悩まされています😭妊娠中は断薬しましたが妊娠前はマイスリーを毎日服用していました。 最近子供がやっと夜通し寝てくれるようになったのですが今度は私が全く眠れなくなってしまいました💦 試しにマイスリーを何日か飲んで寝てみたのですが 子供がドタバタする音で何回も起こされてしまい 結局一睡もできなかったときと同じような状態になってしまいます。 子供の昼寝中に一緒に横になっても全然眠れません。 眠れないのに眠気はすごくて常に頭がボーッとしています。 妊娠前は薬飲めば寝れるという安心感があったのですが 今はどうやって眠ればいいのか分からなくてこの先不安です。 子育て中で不眠症の方はどのように乗り切っていますか?
回答: コメント失礼します。 不眠、辛いですよね... 私は、数年前に不眠症でした。 落ち着いていましたが、産後4ヶ月に寝つきが悪くなりました。 私も娘の動く音が気になり、眠れませんでした💦 赤ちゃんって夜中にすごい勢いで動きますよね😭 困り果てて、ベビーモニターを購入し、ネントレを始めて、その際に母子別室にしました。 モニターで起こされることもありますが、以前よりは眠れるようになりました! それでも眠れない時はありますが、寝不足の次の日は大体寝付きがいいので、眠れない夜には「明日はきっと眠れる!!」と思いながら乗り切っています💦 旦那様やご実家などを頼れるようであれば、頼りつつ睡眠時間確保できたらいいですね😖