質問: サプリメント こんばんは。 サプリメントは摂取してる方教えてください。 サプリメントは何処のメーカーがオススメでしょうか?? 自分は無添加なのでファンケルのサプリメントを摂取してます。 dhcのサプリメントは良いんでしょうか?? サプリメントを摂取するとニキビが出来たりしますでしょうか? ニキビがある10代です。 ビタミンc、e、b、コラーゲン、マルチミネラルを毎日食後に2回にわけていっきにまとめて飲んでいます。 ビタミンbを飲むとニキビがなくなると聞きましたがニキビが出来てしまいます。うまく吸収されてないんでしょうか? サプリメントのいい摂取の仕方があれば教えてください。
回答: no.4です。 私が質問者さまの立場であったら ニキビを一番に気にしていたら、まずコラーゲン摂取は止めます。 あと汗をかいたらすぐに洗顔して、 揚げ物などの油モノの食事は控えめにます(ゼロではないですよ) それでビタミンcとb2を食後に飲んで 数ヶ月様子見するということをします。 あとビタミンeは食事が偏っている場合や、 冷え性や肩こりに悩んでいる場合でもない限り摂取しません。 マルチミネラルも食事の偏った生活が何日も続くことが無い限り 飲むことはありません。