質問: こんにちは!生後1ヶ月の男の子を完母で育ててます。 ここ最近、睡眠不足が限界を迎えそうです笑 夜中はわりと頑張れるのですが、明け方が眠すぎて眠気に勝てません。 今日は横抱きで授乳しながら子供に覆いかぶさるようにウトウトしてしまいました。 気づいて起きた時には子供は何事もなくおっぱいを飲んでいたのですが、もし窒息させてしまっていたらと思うとゾッとします... 眠くて仕方ない時、眠気を覚ます方法ありませんかー? 早く朝までぐっすり眠れる日が来ないかな...
回答: 眠さがピークの時は、乳首に血豆が出来やすくなるのですが、痛みより眠さ優先で、夜は添い乳ばかりしてました。 授乳と寝かしつけに1時間くらいかかっていたので、添い乳だと寝かしつけ不要なので、わずかな睡眠時間をそれで稼いでました。 あと、オムツを変えると起きるので、泣いてるときにオムツを変えて、それから授乳始めてました。 あまりに眠すぎると本当に意識の限界が来るので...^_^; 眠気冷ましには、水筒に入れておいた熱いお茶を飲んで何とか起きてました。 朝方は特に喉がカラカラだった...。 少しずつ まとまって寝てくれますよ〜!頑張ってください〜!