質問: 夕食がサラダのドカ盛りと肉ちょっと ごはんなし 医者から動脈硬化が進んでいるとか言われて1月くらい↑してます。血がサラサラにある程度なるまでメタボにもいいと思うのでつづけようかと思ってます。酒も毎日飲んでいたのを週に2回にしてます。しばらくはこれでいいかもしれないが、これを続けたらどうなってしまうのでしょうか?アドバイス在りましたらよろしくお願いします。
回答: 同じものばかり食べ続けるのはどんな場合でも良くないですよ。 血液サラサラレシピを見て参考になさってください。 http://gourmet.goo.ne.jp/recipes/healthy/smoothly.html#recipes お肉よりも魚を、サラダより緑黄色野菜を多く摂れるメニューを考えたほうが良さそうですね。 ご飯抜きは夜だけなら良いですが、朝食はしっかり摂ってください。 こちらのブログも参考になりそうです。 http://plaza.rakuten.co.jp/arara2005/6000