質問: 脂肪と体重・・ ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。サイズは(ヒップ&背中の肉)かなりダウンしたのですが体重が一向に減りません・・-2キロくらい・・何かの雑誌で「脂肪は水に浮くくらい軽いものなので脂肪が落ちても体重にはあまり変化が出ない」と、書いていたのを思い出しました。これからも続けていくと体重も落ちていくのでしょうか!?
回答: ダイエット・・・・食事制限だけのですか? 一ヶ月程度では目だって変化のないのが良いのです。 急激な体重減少は何かしら身体各部に無理がかかってきます。 マイナス2キロ・・・充分と思ってよいでしょう。 食事制限だけのは、欲求不満も相まって、数年単位で見るとまず失敗します。 運動の併用をしましょう。 食事内容も少々心配です。 >脂肪は水に浮くくらい軽いものなので ⇒水と比べればでしょ? 重量はあります。(^_^;)