質問: こんにちは。 1ヶ月程前から硬式テニスを始めた初心者です。 しかしながら、私には若干軟式テニスの経験があるため、 どうしてもフォアハンドストロークが手打ちになってしまい、日々矯正に気を使っているところです。 そこで、家でガラスなど自分の姿がうつるものを見ながら素振りをしています。 その時に気づいたのですが、テニスのフォアハンドの素振りは ゴルフのスイングとよく似てるな~?と思ったのですが、こういう感覚に対してどう思われますか?「もし、そういう感覚を持っているのなら素振りの○○がおかしい」、などなど、お気づきの点がありましたら、是非お教え下さい。 また、家で出来る筋トレとして、硬式テニスに効果のある(出来れば器具など使わない簡単な(^^ゞ)筋トレメニューがあったら教えてください。 宜しくお願いいたしますm(__)m
回答: 私も軟式テニスをしていました。軟式テニスだから手打ちということはないと思いますよ。テニスでゴルフと同じ様に見えるスイングというのが手打ちなのでは? ゴルフは止まっているボールを打つので遠心力を使った円の軌道を描く振りになりますが、テニスは動いているボールを打つので円の軌道では正確にボールを捉える点が1点しかなく安定したラリーができません。 どちらかというとラケットを押し出すようなつもりで振れば縦方向に飛んでくるボールを線でとらえることができて安定します。 腰を回転させることとボールをとらえた後でフォロースルーとして振りぬくことも大事かな。 家でできる筋トレとしては、腕を前にまっすぐ伸ばしたままでグー・パーを交互ににぎにぎすると前腕部に筋肉がつきます。中学生のころ先輩にやらされきつかったけど役にたったと思います。 後はテニスも足腰が命ということで腰を捻る運動や腿上げなどの運動もいいと思いますよ。ウエストラインも締まるし、一石二鳥かな。 ということで打つときにボールを良く見て押し出す感覚を意識してやってみて下さい。ご健闘をお祈りします。