質問: トレーニングに比例した食事量が分らず質問いたしました。 年始から2ヵ月のパーソナルトレーニングで76kgから68kgまで8kgの減量に成功しました。デスクワークのアラサー女性です。
回答: 糖質制限は、やめたときに脱水気味だった体に水分が戻るので、体重は増えます。見た目絞れたら、体重の数値は無視すべきです。