質問: 気にしない性格になるためにはどうしたらよいでしょうか? 人と比べて落ち込んだり、言われたことされたこと、言われそうなことまで考えて不安になって1人で勝手にむかついたり、涙が出たりします。 旦那はおおらかなので、心配なことは起こってから一緒に考えて乗り越えればよいし、言われたことはいろんな人がいるんだなって思えばよいさ、とアドバイスしてくれますが、実践できません。 最近は2人目がなかなかできなくて、1人目を妊娠した義妹に嫉妬したり、義母から言われそうなことを想定して2人のことが嫌になっています。私に何も言ってきてないのに、どうせ2人目先に産むんだろうなとか、義母から焦らされること言われそうだとか、考えてしまって落ち込んでます。 どうしたら、自分は自分!と考えられますか?
回答: 私もかなりの気にするタイプです。私はHSPという人一倍敏感、繊細な人なんですがこういうのは「気質」らしいので治らないと本に書いてありました。身長高い人が低くなれないように、敏感すぎる気質を鈍感にはできないと... でもメンタリストDaiGoの動画で「心配は時間の無駄」と言っていたのを見て、そうだと笑けるくらい納得しました。今でも何か余計な心配しようとしたら頭の引き出しから「あっ時間の無駄だ」と思うようにしてます笑それからその考えてた時間は自分の好きな時間にあててますよ~