質問: 葛藤しています! 夕飯抜きダイエットを決行! 今日から夕飯要らないと言ったら、そう?って寂しそうな母の声・・・ 食べるべき?食べないべき? 取りあえず運動も一緒にと思い決行中! 夕飯食べてないおかげか現在マイナス0.8キロです。 因みにダイエット一日目です・・・
回答: 夕食抜きですか、やめたほうがいいですよ。必要なのは3食をちゃんと取るのだけれども摂取カロリーを減らすことです。また3ヶ月かけて1キロ減らすと言う程度の減らし方が必要です。 それと重大なことを言いますと測定値には誤差が生じるんですよ。体重計にもよりますが±1キロは出ると思ってください。