質問: 足が0.1秒でも速くなりたいのですが・・・ 私は現在、東京の中学校に通う中学三年生で、部活は陸上部に入っていて、種目は短距離で100mをやっています。 学校でちょっと問題が起きてしまい、病気になって今は入院しています。(病気は適応障害です。) 病気になり始めたのは中学二年生の後期頃からです。 入院する前に出た最後の大会での100mのタイムは14‘1でした...; bestは13‘8なのですが・・・ 同級生には「陸上部のくせに遅い」と言われたりしてとてもショックを受けました。 どうすれば、あと0‘1秒でも速くなれるのでしょうか? 遅いと言われた中傷がトラウマになってしまい、とても悔しいです; もうすぐ退院なのですが、まだ病み上がりなので主治医の先生には「ジョギングはあまり無理しない程度で」と言われたので、ジョギングをしたいのですが、何分位やれば良いでしょうか?受験勉強もあるのでそんなにジョギングに時間はとれなのですがやれるところまで頑張ってみようと思います... 宜しくお願いします;
回答: どのくらいの期間入院されてたかはわからないのですが、 まずは入院中運動していなかった体力を戻すことが先決ではないでしょうか。 中学3年生ということはこの時期もう部活は引退されてますよね? 急ぐことはないと思うので毎日少しづつジョギングを重ね、まずは受験勉強に勝ち、志望校で春から陸上を頑張ればよいのではないでしょうか? 適応障害がどのような病気かわからないので場違いな回答をしてしまったらすみません。