質問: 産後3ヶ月経ちますが、体力がなさすぎて自分でもびっくりします。。妊娠中から筋力は落ちていくし、完母で痩せてくし、肩や首はガチガチです😵💦 みなさんバリバリ動けてますか😵??💦 同じような方いらっしゃいますか??💦 また整体や骨盤矯正など行くと違うでしょうか😵??
回答: 私も産後3ヶ月です 最初は完母でがんばってましたが、2ヶ月で20キロも減り妊娠前よりも痩せました😵 あまりにも栄養摂られて食欲もなくなってフラフラだったので、2週間前くらいから1日に3回くらいはミルクに替えることにしました🍼 そしたら食欲も戻り、朝から家事もできるようになりましたよ! 完母でいきたいならとにかく栄養をたくさん摂るようにした方がいいと思います 産後1ヶ月くらいから産後整体にも通ってます!骨盤矯正というよりは、まずは内臓と筋肉の位置を元に戻す感じです 全身のバランスを整えてくれるので、カチコチに張った肩や背中もものすごく楽になったし、内臓の位置が戻ったのでお腹周りもスッキリしてきました😊 整体が終わったら自分で筋トレがんばって引き締める予定です!