質問: 膝を痛めてしまいました。ひざに良いストレッチとか運動などあったら教えて 膝を痛めてしまいました。ひざに良いストレッチとか運動などあったら教えてください。病院に行って治療は受けましたが、自分で養生する方法があればなーと思って質問します。
回答: no.1です。補足ありがとうございます。 と言うことは今回は病院を受診されていないのですね。お薬や具体的な病状の改善方法は、医師法に抵触する恐れがあります。まずは整形外科に行かれてください。 関節の炎症は軟骨の破壊を、ものすごいスピードで進めていきます。今の医学では軟骨再生は出来ませんから、痛みにすぐ対処することが非常に大切です。とりわけ、病院のお薬は重要です。様子を見てメリットは一つもありません。