質問: いつも、お世話になっております。 生後3ヶ月を迎えた娘がいるんですが、皆さんのお子さんは『夜寝る時間』や『朝起きる時間』など、どのように生活リズムを身に付けさしていますか? 夜泣きがあるわけではないのですが、お風呂入ってミルク飲んで寝るまでの時間が、自分達が寝る時間とさほど変わらず夜0時過ぎとかなんです。 また、娘も飲んでお腹張らして、照明暗くして布団へ連れてっても、長い事遊んでなかなかすぐに寝ようとはせず...( ;∀;) このままだと、生活リズムがなかなかちゃんと付かず、体にも良くないんじゃないかって心配しています。 どうしたら、いいんでしょう...
回答: 寝るギリギリまでテレビ見せてませんか? 夜のお風呂を夕方にしてみるのも良いです✨お風呂って=睡眠につながるイメージありますが赤ちゃんにとっては興奮材料でもあるので。 赤ちゃんも大人と同じで寝るタイミング逃すとなかなか寝付けません(T_T) 朝、朝日を浴びさせる 昼間はしっかり遊んであげる 夜は7時に寝室へ連れて行き、オルゴールCDかけながら気長にトントン(*^^*) 自分で睡眠に入れるトレーニングをしましょう🎵 小さい頃の生活がその子の一生の生活リズムの基盤になります。 はじめは全然うまくいきません。でも必ずリズムつきます。 私は昼夜逆転、全然寝ない子を上記のトレーニングでリズムつけられました❗ 頑張ってください♪ヽ( ́▽`)/