質問: 夏場のウォーキング 仕事が終わって自宅で全部やる事済ませてから夕方の陽の落ちる時間帯を狙って、 毎日1時間弱ほどウォーキングをしています。
回答: まず、帽子とタオルは必需品ですね。水に浸して使用するとひんやりとするタオルや帽子も売っていますし。 僕が真夏のウォーキングで違いを感じたのは急速速乾の服装が良いことでしょうか? 冷感よりもすぐ速乾の服やズボンだとベタつかないし、歩く時に体にまとわりつきにくいですから。 マスクだと呼吸しにくく、ペースも乱れると思いますが、日焼け防止のフェイスマスクは結構おすすめですよ。スーパーなどで販売されていますし、スポーツメーカーからも発売されています。 僕は某スポーツメーカーのフェイスマスクに帽子をかぶって歩いています。