質問: 筋トレ 半分くらいまでしか動かせないくらいの負荷でやっているんですけど、負荷大きすぎでしょうか? 筋トレ 半分くらいまでしか動かせないくらいの負荷でやっているんですけど、負荷大きすぎでしょうか?
回答: 半分くらいで動かせなくなる位の筋トレを継続してますと筋肉は確かにつきますが限界があります。 ですから8~10回で動かせなくなる筋トレでセット数が数セットが筋肥大しやすい筋トレですよ。証明されていますよ。