質問: 4ヶ月の睡眠退行について質問させてください。 現在4ヶ月の女の子を育てています。 新生児の頃から寝ぐずりが酷く、基本的に眠くなると昼寝も夜寝もギャン泣きします。 3ヶ月までは、抱っこしてゆらゆらして寝かしつけ→背中スイッチで起きる、を繰り返してようやく寝付く感じでした。 そんな娘も3ヶ月半頃から昼夜の区別がつき、夜はまとめて8時間〜10時間は寝てくれるようになりました。 この頃は寝付きがよく、朝寝と夜寝は泣かずにセルフ寝んねができていました。 しかし4ヶ月になった今、寝付きが再び悪くなり、以前より寝ぐずりがさらにパワーアップしてしまいました。 夜はまとめて起きずに寝てくれるのですが、朝から晩まで少しでも眠気を感じるとグズグズし顔を真っ赤にして声が枯れるほどにギャン泣きします。 昼寝は20分〜30分を5回ほどしますが、その度にギャン泣きし、寝かしつけて、一日中ずーっと抱っこしてを繰り返して疲れてしまいました。 3ヶ月検診の時も寝ぐずりが酷く、終始泣いていて、他の子は抱っこされて穏やかに寝ているのに、うちの子だけがギャン泣きで悲しくなってしまいました。 予防接種や定期検診などのお出かけも寝ぐずりが酷く、行くのが辛いです。 また、ミルクの時間もギャン泣きしてから飲むようになってしまい、ほとんど一日中泣いています。 ちょうど生後19週目なので、メンタルリープで一時的なものなら良いのですが、この状態がずっと続くと思うとしんどいな、と思います。 4ヶ月の頃に寝ぐずりが酷かった方、いらっしゃいましたら、その後どのくらいまで続いたか教えてください。 よろしくお願いいたします。
回答: 息子も4ヶ月から睡眠退行がはじまり、生後1ヶ月のときのよくに夜中何度もグズって起きることが多くなっていました。 それでも粘って粘って寝かせてトントン、子守唄など歌ったり、どうしてもダメだってときだけ抱っこでユラユラさせてました。 その頃までベビーベットで寝かせてたのですが、人肌が恋しいという話を聞き、一緒のベットでくっついて寝かせるのを続けていたらいつの間にかぐっすり眠ってくれるようになりました。 それでも、何日かに1.2回は夜中起きることもありましたが・・1歳前くらいにはまとまってぐっすり寝てくれるようになりました。 徹底してたのはどんなにギャン泣きしてもゴロンでトントン、朝7時にはカーテン開けて日の光を浴びさせることです。ほんとに辛かったですが、そのかいあってかいまはほんとーに楽ちんです。 近所のママ友さんの同じ月齢のお子さんはいまだに夜は抱っこ紐でないと寝ないそうです。 習慣づけって大事だな・・と思いました。