質問: 妊娠中の運動 現在妊娠4ヶ月です。初めての妊娠で色々わからないことだらけなのでここで皆さんに聞いてみたいと思います。私の体系はかなり太めのほうなので赤ちゃんが成長する以外あまり太りたくありませんむしろダイエットしなければならないと考えるくらい太っています。ちなみに150cmの身長で61キロも体重があります。この先何かと心配なので体重維持のためそれからお腹の赤ちゃんのためにも何か健康的に運動をしたいと思ってるのですがお散歩以外で何か手軽にお腹の赤ちゃんに負担にならずに出来る運動は、ありませんか?よろしくお願いします。
回答: エアロビクスの妊婦バージョンです。私はdvdを買って、毎日それを観ながらやってます。ただ私は安定期になって始めましたが、トピ主さんのように初期だとまだ無理かも。する前に、お医者さんに一言聞いてみた方がいいと思います。この暑さの中、散歩なんて...