質問: ランニングをする方に質問です。
回答: つま先で走っているのでは?(フォアフット) つま先で走るとスピードは出しやすいですが 足を痛めやすいです。 足を守るならなるべく足の真ん中着地で。 (ミッドフット) 特に公共の道を走るなら急に止まったり 道路がデコボコしてたりするので 足を痛めやすいです。