質問: どうしてますか?朝の時間配分 社会人です。朝起きてから家を出るまで1時間半近くかかります。時短して、これを40分から1時間以内にしたいのです。ちなみに現在の流れは・・・起床→トイレ。白湯をのみ、次にコーヒーを2杯(15分)。テレビを見ながら朝食を食べ(15分)、お化粧&ヘアスタイリング(10分)。着替え(5分~10分)、トイレとちょっとした片付け(便秘のため5-10分)、ゴミだしや持ち物など当日の確認(5分)、出発(1分)なのですが、血圧が低いことも関係あるのか(?)、頭がぼーっとしてしまい、プラス20分くらい時間がかかります。明日こそと思うのですが、今日もまた1時間半近く...。朝からすっきりと動く方法や時短のためにしている工夫があれば皆様に教えて頂けたら嬉しいです。便秘は緊張と関係あるようで、休日はすっきりといくのですが、仕事のある日などは時間がかかったり、すっきりしないことが多いです。
回答: 前の晩に、翌日のコーディネイトを決めて、あとは着るだけの状態にそろえておきましょう。ゴミは前の晩にまとめておいて、朝は持って出るだけ。持ち物も、前の晩に確認しておく。朝、すっきりする方法ですが、起きたらすぐに冷たい水で顔を洗いましょう。その...