質問: 30歳です。カップラーメンばかり毎日食べてます。 30歳・女(独身)です。 料理もしますが、一人のため カップラーメンばかり毎日食べてます。 食事としても例えば味噌汁替わりにしたり 帰宅した際の空腹時です。 最低でも毎日、2個は食べます。 多い時は1日3つです。 ぺヤング焼きそばや、エースコックの わかめラーメン、どん兵衛等です。 体の病気は今のところないのですがカップ ラーメンを毎日、また数回食べるのは 、体になんらかが蓄積されて悪いような事 ってありますか? 塩分は悪いのは多少わかりますが・・。
回答: カップラーメンの主な栄養分は脂質、糖質、塩分です。 体に良い食品とは言えないのはもちろんですが、他の食品を摂れないことがもっと問題です。 ビタミンやミネラルカルシウム、タンパク質も不足します。 今は若いからまだ影響が出ていないだけ。10年後20年後には生活習慣病を発症しているでしょう。 とくに女性は骨粗鬆症の危険も大ですね。