質問: ダイエット法 ダイエットの効果的方法教えて下さい。 初歩的部分は見ました。 有酸素運動、コーヒー飲むといい、空腹時にやるといい、食べる量を抑える、20分以上走るなど。 サウナをダイエットにつなげるにはどうしたら? より効果的にやるにはどうしたら良いですか?
回答: 今自分自身の体で実験中だ。あのやり方でどのくらい減量できるか。あの方法は本当なのか、と。 スタート時は70キロだった。毎日体重を量っている。昨日で大体1ヶ月を経過したところだ。 67.5キロになっていた。目標は65キロ。 ちょっと減りが早すぎる。少し減量をセーブしてみようと思うので昼はトンカツにしようと思う。 やり方はシンプル。テレビや雑誌にも出ている。 初めの2週くらいは少しつらい。でも我慢できないほどではない。いやこれを我慢できないやつは何をやっても無理だろう、と思う。 それを過ぎれば慣れる。 ちなみに体脂肪率は23位から21位になった。