質問: 朝シャキッと目覚めたい。アイディアをお願いします 28歳兼業主婦です。子供のころから朝に弱いのが弱点です。ともかく一分一秒でも寝ていたく、毎朝ふとんから出るのが苦痛です。朝は朝食作り、弁当、掃除、洗濯いろいろやりたいことがあるのにまるでナマケモノにでもなったかのように体が動きません。(夜はバリバリ動けるのですが。)機嫌もものすごく悪いようで、家族にも迷惑をかけています。ちなみに毎日10時には就寝し、朝は6時起床と規則正しい生活です。どうしたら朝シャキッと目覚めることができるでしょうか。皆さんのアイディアやアドバイスをお待ちしております。
回答: 私も、6時から朝食の支度と、お弁当作りをするのですが、5とか5時半ぐらいに目覚めてぼんやりと、撮りだめてあるdvdを鑑賞して、6時からお弁当作りというパータンです。そうすると比較的頭が冴えて、家事がはかどります。