質問: 食事の時間の違いで生まれるメリット・デメリット
回答: 普段の生活にトレーニングを取り入れていると、どうしても思い通りの時間に食事を取れないことがあります。もし何かを食べるときにはトレーニングの前と後のどちらがよりよく筋肉を鍛えられるのでしょうか。