質問: つわりが終わった気がするけど何かモヤモヤする。。 6w0dから始まり12w0dまで約1ヶ月間24時間営業の吐き気と、眠気、胃の気持ち悪さ、におい、など様々なつわりを経験しましたが。。 やっと解放された気がします。 「もうずっとひどいくらいに気持ち悪くてしんどい!」だったのが11w入った頃から「吐き気も少なくなり、つわり初期よりは全然耐えられる、だがしかしまだ目の前は暗い。あと少し、あと少しのような気がする、頑張れ自分」のようなつわりに変わりました。 そして12wの最近はつわりのような気持ち悪さはないが、なんかモヤモヤする。のだ。 これをつわりと呼ぶには甘すぎる!程度なのです。 元気になったつもりなのに体が鈍っているというか、、。 つわりの時期に偏食をし栄養が偏っていて身体が貧弱になっていふのかな、つわりとは違う気持ち悪さがある。。 一日中外を歩き回れるくらい元気なのに、お腹の減り方の具合がイマイチつかめない、私は今お腹が空いているのか?それとも満腹なのか? のような。 つわりの1ヶ月間に慣れてしまったせいか昔の元気な自分に戻りきれない( ; ; )という変な感覚。 つわりの期間旦那さんが家事全てといっても過言ではないほどほとんど任せっきりにして自分は具合悪い時はずっとベッド。 その生活が抜けないのか家事をしよう!と前向きになれない。 身体はきっと元気なのに。。 こんなに長文を書いたのにも関わらず伝えたいことが上手くまとまっていないのをお許しください🥺 人生はじめての身体の調子に戸惑っております😔 お腹もまだ全然大きくなってないしお腹が大きくなる前に子供が生まれる前に家のこと片付けたり好きなことしたりやりたいことがたくさんあるはずなのに、なんでわたしはずっと携帯をいじり横になり動けずにいるのだろう。。。。 以上妊娠4ヶ月の私の呟きでした。。 みなさん、つわりが終わった時身体の調子をつわり前のように戻すのに何かしましたか?? 食べ物や運動など。。
回答: すごくお気持ちわかります😭 悪阻が軽くなってきたと思ったらまた悪阻っぽくなったり。。 体質は確実に変わってきているので、悪阻の前のように戻すというのは難しいし、できないと気分も落ち込んでしまいます。 私は6ヵ月に入ってからだいぶ落ち着いてきたので、それからは毎日歩数計を図り、お風呂上がりにマッサージ、ストレッチと妊婦でもできる筋トレをしています! 食べ物は今までは食べれる物をという感じでしたが、食物繊維やタンパク質を多めに炭水化物少なめにしたりとできることをやってます😊