質問: バルクアップの食事について質問です。
回答: 3週間で1kg、ダメですかね。 測定条件がそろっていないのはよくないので、朝一など空腹時にそろえて測るようにした方が良いと思います。 もっと増やしたいということなら、脂質をもう少し摂ってもいいのかなというところですね。青魚とオリーブオイルあたりがおススメですね。