質問: 昨日初めてフィットボクシングやりましたが、全身筋肉痛になりました。
回答: 最初は休んだ方がいいです、無理ない程度にやったほうが長続きしますよ 病気とかで1週間休まないとヤバい...とかじゃなければ少し痛くても4日に一回は最低していって、慣らす方がいいですけどね! 自分も質問者さんと同じような体型年齢条件でしたが最初30分コースしただけで心臓バリバリいって1時間なんて無理です 筋肉痛も最初は酷かったですがリングフィットもしてたので慣れるのは早かったです!