質問: 安定期に入ったら運動してもいいと言われたのですがどのくらいの運動ならしてもいいんですかね?🤔 ちなみに、わたしはヨガ、エアロビ、ウォーキングをやろうと思って取り入れたのですがみなさんどんな19wごろどんな運動してたか教えてください🙏 ちなみに、ウォーキングなら何分ぐらいしてたよーとかっていう意見も教えてもらえたら嬉しいです! また、水中ウォーキングも取り入れようと思ってるのですがプールって消毒強いからお腹の子に影響しないかも不安です😭
回答: エアロビはやめた方がいいかと💦 ウォーキングはダイエット、体力作りも兼ねて毎日30分~1時間ぐらい、お腹が少し張ってきたらやめてました☺️