質問: 23wです👶🏻 元々不眠症であまり眠れなかったのですが 妊娠してからもっと眠れなくなり 眠たいし身体もつかれているのに全く眠れません。 眠れても1時間くらいで目が覚めるし みなさんもそんな感じですか?😔 しっかり眠れないので赤ちゃんにも悪いとおもうので とても不安です😢 何か眠れる方法などあれば教えて頂きたいです😭
回答: 身体が育児をするために短時間睡眠になるって聞いたことあります😊 私は看護師でギリギリまで夜勤してて眠る時間はバラバラだし、寝る時はやたら寝る、寝れない時は2時間で仕事に行ったりしてましたが 順調にすくすく育ち 産まれてみたらネントレ必要ないくらいに夜泣きもしないし、寝ることに関しては全く手のかからない子になりました💧 眠れない時は足を温めると寝つきが良くなるみたいですよ😊 無理に寝ようとせずに横になってるだけでも身体は休まるので、横になってボーッと過ごしてください。