質問: 心のトラウマをクリーンにする方法 過去の悪い出来事が拭えないということはよくありますが、拭う方法と考え方を教えてください。。 もう20年も昔のことなのに、その時と今は住んでる世界や人間が違うというのに同じ時期や状況になるとまた過去に経験した悪いことが繰り返すと思ってビクビクしてしまいます。ショックを受けて自分らしくなくなってしまいます。過去と今、未来が繋がってるから切り離せないのかもしれません。 パソコンのハードの要らないゴミをクリーンに出来るように自分の記憶から要らないトラウマをクリーンにしたいです。心に長年溜まってゆくばかりで元気がなくなります。重たくて仕方がありません。 トラウマの消し方、実際上手に乗り越えた方、考え方を教えてください。よろしくお願いいたします。
回答: トラウマが産まれるのは トラウマが産まれた当時の自分が弱かったから トラウマになるのです そして いまでも当時と変わらず、弱いままだと 思い込んでいるから トラウマは何時まで経っても、拭えないのです 強くなったと実感出来れば、トラウマは無くなります その為には まずはトラウマと向き合う事が必要になってきます トラウマに向き合う強さを持てた時 トラウマは、トラウマでは無くなっているはずです