質問: ダイエットの停滞期とは
回答: 私は数ヶ月続きました。 カロリーを増やしても減らしても、運動を増やしても何も変化が無い時期をいわゆる「停滞期」と言います。 病気でもないのに体重を減らす行為。停滞期が長ければ長いほどリバウンドしにくくなります。 単に食事を減らして体重計の数字が止まったのは停滞期とは言いません。