質問: 夜勤明けで「目が回る感覚」に悩まされてます 2交代制の製造ラインにかれこれ6年勤務しています。 日勤の場合は全然元気(残業で疲れる程度)なのですが、夜勤の場合は土曜の朝になってやっと解放されたと思いきや、 ここ最近は「後頭部(脳内?)で目が回っているような感覚」「視線がまっすぐに落ち着かない(安定しない)」「左耳がボーっとする(自分の声が内側に聞こえる)」といった現象に悩まされています。 実際に倒れた経験はないのですが、今にも倒れそうな感覚に陥りそうで不安です。 これはやはり夜勤明けや体内リズムがおかしいことの影響でしょうか? どうすれば治りますか?
回答: まず血圧を測ること。高い場合は脳の血管は萎縮している可能性もあります。一時的なものなら薬で何とかなるので早めに。 あと栄養はちゃんと取れているか。栄養失調でもこのような現象は起こります。食事の量ではなくバランスが良いかが重要です。