質問: 今日勤務中、聞こえてくる雑音、テレビの音、スタッフや入居者の声... 今日勤務中、聞こえてくる雑音、テレビの音、スタッフや入居者の声、生活音...普段はなんとも思わないけど、今日は聞こえてくる“音”が全て、めっちゃくちゃうるさく聞こえて、耳を塞いで「うるさいー!!」って叫びそうになるぐらいだった。抑えたけど内心はパニックになってた。ストレス溜まってるんだなって感じた。仕事に行きたくないとか辞めたいとかは思わないけど心が疲れてる。
回答: 仕事のストレスなのか、プライベートのことなのかわかりませんが、ストレスで臭いや音に敏感になるってあるみたいですね。ストレスを貯めてしまう方なのかな?私は、友達に聞いてもらって意見聞いて、そうする事で、結構自分の気持ちを整理したりするようにしてっていう方法をとっているけど、そういうときは、波長の合わない人とは衝突しないように、むしろ自分の時間を作るようにしています。自分にいつも余裕がある訳ではないので、むやみに人と衝突したくないな、と思って。なかなか人に理解してはもらえないかも知れないけど、自分がリラックスする事も大事な気がしてます。