質問: ケトン体ダイエットをしています。ケトン体がうまく出ているか試すためにケトン体の検査紙を買いましたが、中程度のケトン体が出ているようです。
回答: ケトン体は、脂肪酸が分解されることによって産生されます。 体は普段、第一に糖からエネルギーを得ていますが、それで足りない場合は脂肪からエネルギーを得ることになっています。そこでケトン体ができます。このケトン体が体内で多くつくられていると尿中に出てくることになります。 ケトン体は、例えば糖尿病でうまく糖からエネルギーを得られない場合などにたくさん産生されることもありますが、健康な人でも炭水化物を制限しているため糖から十分なエネルギーが得られず、脂肪を分解することで補充している状態のときや、過脂肪食をしたときなどに尿中に出てくる場合があります。 ただし、体内にケトン体があまりに多く蓄積されるような場合は、体内の環境が酸性に傾いて様々に体調不良を来すことがあるので、ダイエットの場合はコントロールに気を付けた方がいいと思います。