質問: 再構築から一年半気持ちの切り替えが上手くいきません 40代後半です。誰にも相談できず、未だに心が重たいです。一年に渡る浮気発覚から一年半がたちます。未だに気持ちの浮き沈みが激しく、フラッシュバックもあり、日がたつごとに黒い感情が大きくなっています。色々と気分を変える為にチャレンジしていますが、このもがきから出る事が出来ません。どうしたらこの状態から抜け出せますか?いつになったら気持ちが軽くなるのでしょうか?再構築が上手く行っている方はどうなさっていたのですか?仕事は家族で自営業をしていますので、夫とは1日一緒に仕事をしています。
回答: 私の場合は3年過ぎたころから少しずつ、気持ち的に良い方向へ変化が出てきました。本当に少~しずつではありますが。最初の3年は一生この暗黒状態が続くのではないかと思ってました。良い方向へ向かえたのは、日々のちょっとした会話や態度の積み重ねで、「...