質問: 物忘れに有効な対策はありますか? 78歳の母ですが、父と二人で住んでいます。 まだまだ元気な二人ですが、最近母に少し物忘れが増えてきている感じがします。 母の母(祖母)は認知症を患っていたこともあり、母も認知症になるのではないかとひやひやしています。 本人も最近物忘れが多いのよねと自覚はしているようです。 認知症は遺伝的なものなのでしょうか。 少し物忘れが多くなってきたタイミングでできる対策などはありますか? 良い方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。
回答: 物忘れが増えてきているとなると心配ですね。 認知症も遺伝は少なからず関係はあるようですが、明確に分かっていないことも多いようです。 物忘れが多いことを自覚しているのであれば、おそらく加齢による物忘れだと思いますが、油断はできないですよね。 認知症を予防する方法は明確にはないようですが、生活習慣病にならないようにしたり、運動をしたり、他人と交流したりということが重要なようです。 生活習慣の乱れだったり、意欲の低下などが認知症にもつながりやすいようですので、頭や体をよく動かして健康的な生活を送ることを心がけたら良いのではないでしょうか。 認知症は早期に気づいて治療することで治療効果が期待できそうなので、ちょっと前までと変わったなというところがあったら、専門家に相談してみると良いと思います。