質問: 焦りや緊張すると大量の汗 例えば、上司に急な仕事を頼まれたり、初めての仕事を任されたり、面談、打ち合わせ、プライベートでは、まだそんなに親しくない人や初対面の人と食事に行ったりと、焦りや緊張を感じると大量の汗をかいてしまいます。 周りの人からは、緊張すると私も汗かいちゃうよ~とか、また汗かいててかわいいね~とか、暑い?頑張れ~!と声をかけられますが、自分では全然そう思えなくて、指摘されると汗をかきすぎている自分にますます恥ずかしくなり、どぅわ~っと汗が...。 これは異常ではないかと...心療内科に行くべきかと悩んでいます。 こういう経験をされた方、克服された方、いませんか? 改善方法、治療法など、アドバイスお願いします。
回答: [森田療法]いう本が有ります 岩井 寛(講談社現代新書) あなたは、ただ神経質或は感受性がが強いだけだと思います森田療法は神経質を生かす生き方かもしれません。 不安や葛藤は人間に存在する事実であるからそれを「あるがままに、現実の問題を解決していく(自己実現) やるべき事をやっていきことがストレス発散。 お役に立てば幸いです。ご参考に。