質問: 【緊急】来週の研修で寝ないために 来週の月曜日に年に一度必ず全員受けなければならない研修があります。午後1時からスタートして終わりは5時の予定。途中何度か休憩が入ると思いますが、基本的にずーっと椅子に座って(机はありません)プロジェクターを見ながら係りの方のお話を聞いていなくてはなりません。去年は、一人を除き、研修を受けた部員全員が途中で意識を失っていました。大事な研修で寝るなんてとんでもないことだ!話している方に失礼だ!と後日、激怒していた部長も寝ていたのを私も同僚も目撃しています。(寝なかった一人は係りの方の横に座って資料をそろえたり、休憩時間のタイミングを計ったりしていた。)その研修がまた来週あるのです。予め資料がメールで配られているので予習は可能ですが、今週は業務がめちゃくちゃ忙しく事前にその大量なページに目を通している暇はありません。でも、やっぱり寝てしまうのは失礼だと思うので、対策を立てたいと思います。友人が眠くなってきたら左手でノートを取るといいよ~うまく書けなくて必死になるから眠気が覚めるよ、と教えてくれたので、先日、部内ミーティングで試してみましたが、あまり効きませんでした。他に妙案をお持ちの方!お願いいたします!
回答: 言葉のくせ、例えば「あの~」とか「え~」とかを正の字で数えて行くのがオススメです。わりと集中できると思います。同僚の方と行い、みんなの答えを比べてみて一緒だったら「やった~」と妙な充実感が生まれます。是非、やってみて下さい。