質問: 最近ヨーグルトバナナ ダイエットをしだして 2・3キロ減って 少しずつだけど 減ったのが嬉しくて 楽しいんですが もっと他に 楽しいダイエット法って ありますか??
回答: レコーディングダイエットがお奨めです。 体重を記録し、グラフにする事で体重の減少が目に見えて解り、やる気が継続できます。 食事の内容を同時に書いておけば、体重が増加した時に何が原因か直ぐに解りますし。 専用のノートも市販されていますし、1度、試されてはいかがでしょうか?