質問: 自己嫌悪に陥った時どう抜け出しますか? 実は今、軽い自己嫌悪に陥ってます・・・。 最近のケースとしては、 1)子供に嫌な言い方でしかってしまう 後でスキンシップしながら素直に「ごめんね」と謝ります。そうすると実に優しい声で「いいよ(ニコッ)」と言うのです。それでまた内心自己嫌悪。 2)教えて!gooで回答した後、自分の回答を読み直したり、他の方の回答を読んで自分の回答が言葉足らずだったり考え不足だった事に気付く時 「そういうこともある」「反省はしても後悔はしない。今後に活かそう」と言い聞かしても、時にはまたひたひたと暗い影が・・・。 皆さんはどんな時に自己嫌悪に陥りますか?そしてどうやって抜け出していますか?参考にさせて下さい。
回答: 自己嫌悪は、自分が可愛いから陥るのだと思います。 自分なんてどうでもいいと思っている人には、無縁の感情でしょう。 というわけで、向上心があるから自己嫌悪もあるのです。 ・というふうに、速攻で建設的に考える。 ・または今流行のお笑いの女性の人の「ドーデモイイデスヨーー」という歌を、低い声で投げやりに何回も歌う。 ・夢中になって、今いかに自分が幸せで幸運で恵まれているかを指折り数えて、感謝のモードに持っていく。日本に生まれたこと、拉致されなかったこと、目が見えて耳が聞こえて口がきけて文字が読めて歩けて、今日の食べ物があることに感謝する、ひねればお湯が出るありがたさ、夜電気がつくありがたさ、今夜眠る乾いた寝床があることに感謝する、その他もろもろ//pcが使える環境にあることも・・・。 ありがたくて申し訳なくて自己嫌悪どころではなくなります。