質問: 8月までに7キロ痩せたい!! 初めまして!!身長155センチ 20歳 女の子8月までにどうしても7キロほど痩せたくて先月(4月)から、ダイエットをしています!!しかし、なかなか体重が落ちません(泣)今の状態は、夜はもやしに置き換えて、簡単なエクササイズをしています。仕事は、週4で8時間。結構動き回る仕事です。個人的に思っているのが、拒食症になったあとに過食症になり、一気に15キロ増量したため、痩せにくい体質になっているのかなって思っています・・・でもどうしても痩せたいので皆様のお力を貸してほしいです!!下半身デブでもあり、ヒップアップもしたくて、減量もしたい。どんな方法でダイエットしたら皆さんは減量できましたか?よかったらおしえて欲しいです!!
回答: 夜はもやしに置き換えて・・・というと、朝・昼はしっかり食べてるのでしょうか?人間の体は、低カロリー生活を続けると飢餓状態に陥って、食べたものをどんどん蓄えるようになっていきます。なので、体脂肪を燃やすためにお肉をしっかり食べること、摂取カロ...