質問: ジム通い初心者☆アラフィフ 美容と健康のために、一念発起してスポーツジムに入会します。平日、会社帰りに寄ろうかと。友達もいないのに続くのかしら、とかなり不安です。皆さんは、どんなジムの使い方していますか?滞在時間、通う頻度、プログラム、ウエア、などなど、ジムに関することなんでもいいので教えてください!
回答: アラフィフ専業です。半年前からジムに通っています。自宅から自転車で10分。月~土の昼間のみ利用可のコースでほぼ毎日家事が終わる昼前に行って筋トレ20分に有酸素運動(クロストレーナーというのをやってます)30分。ここはヨガやエアロビクスやバレ...