質問: 皮膚科で、ニキビがひどい時に飲むように言われている薬をクラリシッドからビブラマイシンに変えてもらったのですが、この二つはどのような違いがあるんでしょうか?
回答: クラリシッドは、抗生物質。抗菌作用。 ビブラマイシンは、増殖を抑えて殺菌。 どちらも、ニキビ菌(アクネ菌)や、その他の、皮膚に住み着いている常在菌を、殺菌することで、ニキビが化膿してニキビ跡が悪くならないように。 あなたのニキビが長引いているので、抗生物質から、やや安全なテトラサイクリン系に変えたのでしょう。 食物繊維を増やし、大腸の善玉菌を増殖させ、脂肪の燃焼を良くする必要があります。 食物繊維は、その他にも、燃焼に関係がある褐色細胞を活性化します。 調査では80%の人は、14g程度しか摂取できていません。 25gは摂取しないと、善玉菌も増えないし、褐色細胞も活性化しません。 いつまでも、薬に頼ることは身体によくありません。 今飲んでいるものは、悪い菌だけではなく、体の良い細菌も殺してしまいます。 食物繊維を多く含むもの 海藻類、のり類、きのこ類、豆類、根菜野菜、イモ類、くだものなどが食物繊維、善玉菌が好むオリゴ糖などを含むものです。 ヨーグルトの乳酸菌は、ほとんど胃酸で死滅して善玉菌の餌になります。 たんぱく質と脂肪の未消化は、ウオルシュ菌などの悪玉菌などの餌になり、臭いおならになります 食物繊維含有量 キュウイフルーツ1個の食物繊維量 3g