質問: しんどい時の心理状態
回答: 「しんどい」は、割と簡単に使われる言葉です。例えば、「今日は暑くてしんどい」「疲れて歩くのがしんどい」と、一時的な辛さに対して、ちょっと愚痴をこぼしたいときにも使われます。 しかし、精神的にしんどい人の心理状態は、そんなに簡単ではありません。常にしんどさを感じていて、それでも踏ん張って耐えている状態です。 しんどい時期に見通しが立っているなら、「これも今だけの辛抱だ」とポジティブになれます。しかし、全てがしんどくて終わりが見えないと、心身共に疲弊して、追い詰められた状態になります。しんどくて休みたいのに、それもままならず、どうしたら良いのかわからなくなってしまうのです。 このような心理状態に陥ると、しんどいのに自力で抜け出せなくなります。改善するために使うべき思考力も体力もゼロなので、しんどいまま今をやり過ごすしかなくなってしまうのです。ずっとしんどい状況なので、当事者は絶望的な心理になります。