質問: ずっと腕立て伏せばかりやったら、どのような体型になりますか?
回答: 普段と同じ食事をして、毎日20回×5セットの100回きちんと負荷をかけて1ヶ月経てば上腕三頭筋と大胸筋が鍛えられ筋肉が引き締められます、まだ太くはなりません、そこからさらに2ヶ月経てばやっと筋肉が付きはじめ1センチぐらいは太くなります。