質問: 今日で丁度最後4ヶ月になる息子がいます。 最近の生活リズムと、睡眠についての相談です。 元々眠りが浅く、こちらで質問させていただいてから夜間はスワドルアップを使用しています。その後から4ー6時間くらいまとめて寝てくれる様になった日がありましたが、先週あたりから夜中に足をバタバタして1.2時間毎に起きてしまいます。 オナラがしたいのか苦しそうで少しお腹を、さすったり抱っこして姿勢を変えると出る時もありますが、そのまま唸って足をバタバタしています。ちなみに目は閉じたままです。 オナラが出た後にバタバタしている時は授乳すると片乳のみで寝てしまいます。 ただ寝落ちしてしまうため、ゲップが出ないので、少し抱いてから横にさせています。夜も寝る前はゲップさせてから寝かせていますが大体0時ごろに決まって起きてしまいます。 スワドルアップがきついのかと思いましたが、試しに脱いで寝たところ...モロー反射によるものかやはり更にすぐに起きてしまいましてダメでした...。 また生活としては大体6時8時半くらいに起きて、昼寝は4回ほどします。 2時間以上起きているとぐずって欠伸をずっとしています。 夜は7時半から8時の間に沐浴→授乳→寝かしつけ就寝 と言う形です。 ただ明け方早いと4時半から5時半ごろに目覚めてしまうため、流石に早くて体力がもたないため、横で添い寝をしています。ただ添い寝して寝るのにそこから1時間かかってしまうため、起きる時間が8時を過ぎてしまい悪循環となっています...。 目覚めた時は5時とかでも一度一緒に起きた方が良いのでしょうか? なかなかリズムが整わず、最近はひどくなっているので...何か良い対策はありますでしょうか
回答: 取り敢えずそんなにまだ意識しなくても平気じゃないですかね? 朝は8時までにカーテン開けて太陽の光浴びせて、夜は今まで通りの時間にお風呂、そのままくらい寝室で。 4ヶ月だと1時間半くらいが活動限界時間なので、その辺で寝かせるようにしてあげて、寝る時間は好きにさせれば良いと思います☺️ 夜中は目を閉じたままなら気になるかもしれないけどそのまま様子見、授乳後、母乳ならゲップは気にしなくても良いと思います。 リズムが早くから整う子もいるけど、そうでない子もいますから🙆♀️ うちの下の子は割と整ってるけどそれは幼稚園児の上の子がいるので💦 上の子はまだこの頃のんびりしてましたよ😃