質問: 筋トレしてから、骨盤修正ストレッチか、骨盤修正ストレッチしてから筋トレだったらどっちの方がいいですか?ちなみに筋トレは内腿筋トレです。
回答: 筋トレのあとは筋肉が固まりやすいので、筋トレ後にストレッチする方がいいと思います。