質問: なわとび、何回くらいがふつう? 何十年ぶりかで、なわとびを始めました。 調子が良いと、150回くらいからまずに跳べますがこれが限界です。その後は足がガクガクで20回くらいが精一杯です。 中高年ではふつうどのくらい跳べますか? 2重跳びの連続に挑戦しています。 一ヶ月まえは1回でした。 ずっと一回だったのが、3回くらいになり、この前11回できました。 ダンナは「すごい」と言いますが、このまま続けてもいいでしょうか。 アキレス腱を切ったことはありません。他にテニスをしています。 アドバイスよろしくお願いします。
回答: とんだ回数ではなく時間が問題です。20分ぐらいが目安です。 http://littlejoy.hp.infoseek.co.jp/kaigoyobou/undou.html