質問: これは過食症? 最近食べ出したら止まらなくて大変です。 朝、昼普通に食べてても、夕方お菓子とか、 夕飯、夜遅く・・・と、いくらお腹がすいてなくても、 もういっぱいいっぱいなのに食べちゃうんです。 今日も昨日もおとといも・・・。 このせいで最近3キロ太りました。 だめだってわかってても食べちゃうんです。 意志が弱いというのはわかっているのですが、 なぜこんなに食べちゃうのか、こんなに食べちゃう自分が怖いです。 誰か助けてください。
回答: 経験者が語ってみます(^^ゞ rokutomoさんの気持ち、分かるような気がします。私も「こんなに食べちゃう自分が怖」くてとても嫌で、ついには、過食・拒食になってしまいました。10年続きました。過食・拒食って、かっこ悪いような気がして誰にも相談できなかったんです。そういうこともあり、10年間も続いてしまいました。 現在、ほぼ完治(?)しました。 のんびりとやっていこう♪と開き直ったら、治っちゃったんです。「食べちゃだめなのに、食べちゃうー(>_<)」というときには、「お部屋を大掃除しておなかを減らしたら、もっと美味しく食べられるわ!」「お風呂に入ってきれいになってから食べてみたら、ちょっと気持ちいいかも!」というように、今考えてみると「なんじゃそりゃ!?」という感じで必要以上な程、のんびりモードに入ってみたんです。食べ過ぎたなあ、と思ったときには「私の体が欲していたのよ!文句ある!?」なんてオメデタクも逆ギレしてみたりして。。。(^^ゞ そうしたら、するするとやせちゃいました。「太っちゃっても、やせちゃっても、どっちでもいいじゃない!」と思えたとたんに、やせちゃったんです。皮肉ですよね。 要するに、私の場合は、食べ過ぎてしまうときにはより楽しく食べ過ぎる(?)工夫をしたところが良かったみたいです。過食・拒食の原因となっている無意識のストレスがあるんじゃないか、私の意志が弱すぎるんじゃないか、なんて考え込んでいたときにはぜんぜん上手くいかなかったのに。。。 こんな不毛な10年間を過ごしたアホアホなboat88みたいなやつが世の中にはいるんだ、ということです。 ちなみに、その10年間で、20キロも体重の増減がありました。きわめつけ、ですね(^o^)丿 何かの参考になれば。。。(なるの??)