質問: 髪や爪、肌や歯がボロボロ(質が良くない)と長生き出来ないという記事を読みました。本当なんでしょうか? 細胞の質が良くないって事だったと思います。自分は手入れしても髪も肌もイマイチで
回答: 単純に栄養不足なのです、摂取した食材から吸収して余った栄養が爪や髪に行くので、切れ毛や枝毛があるとか、二重爪や割れやすい爪というのは寿命が短いという目安になります。 ですから逆に考えると栄養を満遍なく取り適度な運動、規則正しい生活をおくっていれば余命は延びるのです。