質問: 妊婦の『無理しない』はどの程度? 妊娠五ヶ月の専業主婦です。主人の仕事の関係で海外にいます。よく妊娠中に無理しない方がいいと聞きますが、どこからが無理になるのでしょうか?経過は順調なのですが、夕方5時頃から頭がぼーっとしてきます。以前より活動量は減らしているのですが、妊娠前の方が心身ともに元気で、人と接しやすかったように思います。お腹では赤ちゃんが一生懸命育っているところなので、妊娠前と比較しても仕方ないとは思いますが、いま至るところでパフォーマンスを出せない自分にもどかしさとストレスを感じています。まだ結婚したばかりで、この約10ヶ月で結婚式、退職、引越し、初めての海外生活、妊娠とめまぐるしい環境の変化がありました。主人の転勤前は仕事バリバリだったのですが、いまは語学学校と習い事、友人とのお茶&ランチという生活に物足りなさも感じます。社会的に自分を認めてもらい、居場所を作りたいです。インターンやボランティアをやりたいのですが、体力が心配で、すぐに疲れてご迷惑をかけてしまうのではないかと思うと、一歩踏み出せずにいます。妊婦さんは、どの程度まで活躍できるものなのでしょうか?
回答: 5ヶ月が経過していて順調なら、普通の女性がすることなら何でも出来ます。まさかスカイダイビングや重量挙げなんてしないでしょ。お腹をぶつけないスポーツも何でも出来ます。エアロビクスもできますし、むしろそれくらい動いた方がいいでしょう。仕事だって...