質問: 坂道ダッシュを回数重ねて行うことで短距離のタイムは速くなりますか?
回答: 坂ダッシュはとてもいいトレーニングです。坂と言っても上りと下りでは全然変わります。上り坂は瞬発力を高めてくれ2時加速がスムーズになります!下り坂はピッチを速くしてくれてスタートからの加速が良くなります。ですが、坂道トレーニングにはデメリットも存在します。下り坂は接地を意識しないとブレーキ接地になってしまったり、上り坂では下半身優位な走り方になってしまいます。 ですが、坂道トレーニングは大切です!頑張ってください!