質問: どこからがうつ病ですか? ここ数年、精神が不安定です。でもそんな不安定さを知られたくなくて何事もないかのように生活しています。 今までの生活から抜け出し新しい自分になろうと思い、彼氏と同棲を始めましたが、何事にも不器用でハッキリとした態度をとらない面などを怒られたり問い詰められるとパニックになり、出来ることまでできなくなってしまいます。 彼氏は「落ち着いてやりな、周りを良く見て...」とアドバイスをしてくれますが、怒ったときの彼氏の姿や口調が頭をよぎるので余計にパニックになり視界も狭くなってしまいます。 知人でうつ病の方がいらっしゃるのですが、その方は病院で薬をもらいながら生活しているようで、いつか私もそうなるのでは...いや、もうすでにうつ病なんじゃないかと思う日々です。 一体どこからがうつ病なんでしょうか?
回答: >でも医者に「あなたはうつ病ですね」と言われたら、もう後がない状態になりそうでなので、行かずに...行けずにいます。 うつ病は不治の病じゃないですよ!!治ります。 どっちかというと他の方もおっしゃってるように 風邪とか虫歯とかに近いと思います。 早く気づいてお医者さん行って治療したほうがぜんぜんいいですよ。 なんかよくわからないままほっといて、虫歯がどんどんひどくなったら嫌ですよね、それと一緒です。 私も最近、仕事のプレッシャーでうつ病になりました。 急に泣けてきたりとかパニックで夜突然起きたりとかして困りましたね。 そのときは私もどうしようかと思いましたが。 薬を飲んですぐ治りましたよ。 私はもともとストレスを受けやすく、自分で言うのもなんですが、心が優しく人のことを思いやりすぎてしまうたちなので、うつにならないように、自分らしいぺースで生きていけるように気をつけるようにしてます。 こういう気の持ち方に関しては、 ちょうどお酒の飲み方と一緒で、自分がどれくらいまで飲めるのかとかに似てるとおもいます。 自分にとってどれくらい積極的に動いて、どれくらい休むといつも元気でいられるのか(こころの休憩も含めて)を良く知ってると生きやすくなるような気がします。 それも含めた意味で医者やカウンセラーに見てもらうのもいいことと思ってます。 こころのメンテナンスというかんじです。 それでも人生ってやはり大変なことだらけですけどね! お互いがんばりましょう。