質問: 煙草を止めて6年になります。 今では煙草の煙がかなり苦手になっており、ニコチンへの依存はまったくなくなり、禁煙には完全に成功しています。 しかし、いまだに暇なときに口寂しいのが直らず、ついつい何か食べてしまいます。 禁煙だけが理由ではありませんが、体重もけっこう増えてしまいました。 何か口寂しさを紛らわす方法はないでしょうか? カロリーや糖分などが過剰摂取にならないものでお願いします。 飴やガムは連続して食べていると嫌になってくるので、これもなしでお願いします。 また、二コレットやニコチンパッチなど、ニコチン依存を緩和するためのものは、すでに不要なのでこちらもなしでお願いします。
回答: フリスクなどのミント系か、 セロリ、プチトマトなどの野菜系か、 焼き海苔、韓国海苔 こんにゃくチップ ヨーグルト、 ダイエットクッキー 歯磨きで紛らわすなどですかねぇ・・・。 どちらにしてもあまり食べすぎないほうがよさそうですが。