質問: ビタミンcの過剰摂取について ビタミンcのサプリメントを使用していましたがここで疑問が出てきました。 飲むな、飲ますな!山本 弘人/著 で大量のビタミンc摂取は身体の中に活性酸素を増やすと言うのです・・・しかも肝臓結石が出来るので危険だと・・・。 結石はマグネシウムとなにか(忘れた)を飲むと防げると言うのですが、活性酸素はどうにもなりませんよね?やはりビタミンcのサプリメントは辞めた方がいいのでしょうか? あと余談ですがビタミンcは黄色でもなく酸っぱくもないと書いてありました、摂取しても良い場合はどのようなタイプのサプリメントを摂ればいいのか教えて下さい。。。
回答: その本は知りません。 v-cは私はサプリメントなどという言葉の無い時代・・・・(^_^;;・・・から○十年の間、継続的に毎日5グラムから10グラム以上飲んでいますが(今でも)、いまだにドコにも結石にはなりません・・・・まあ、そういうと、此の手の本を書く人は体質もあるのだと言うのですが・・・・。(^_^;) 私はなった人を診たことがありません。 v-cが酸っぱくない・・・・どんなものなんでしょうね。 多分、カルシウムとかナトリウムとくっつけたものでしょう。それだと確か酸っぱくなかったと思います(昔一度試しましたが、物凄く不味いんです)。 今はサプリメントを使っていますが、以前は医療検査用の純度スリーナインの結晶を使っていたのですが、酸っぱいですよ。 色は白です。 黄色はビタミンcがレモンのイメージからつけているものでしょう。 まあ、v-cの此の手のは、たまにぶり返してくるのですが、専門家で相手にしている人はいないでしょう。(^_^;) 特に、ノーベル賞を二つ受賞したライナス・ポーリング博士が「ビタミンcと風邪」を出版してからは激減していたのですが・・・・・。 そういう反対意見が言えるのは健全な良い社会ですから、どちらを選ぶかは貴君次第です。v(^^)v