質問: ダイエットの内容 今45分の踏み台昇降と腹筋30回と使った筋肉のストレッチの運動をし、食事は3食普通にとりお菓子はグーピタや和菓子を少しつまむという感じなんですけどこれで痩せるのでしょうか??
回答: 運動していても摂取カロリーに気をつけないとダイエット効果は期待できません。