質問: お菓子代わりにカロリーメイト1本(ダイエット) 体脂肪を落とすために筋トレ、ランニングを始めました。 資格試験勉強のため、どうしても糖分補給したくなり、お菓子を食べてしまいます。 ダイエット中に最適なお菓子はないものか・・と探していたらカロリーメイトがふと目につきました。 1本100kcalとのことですが、糖分補給、お菓子がわりには最適でしょうか? 基本、「朝食にカロリーメイト」なんてうたっていますが。 しばらくバナナを食べていたんですが、飽きてくるのと、甘いもの好き にはガマンしづらいです。 ダイエット中に最適なお菓子があれば、教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願い致します。
回答: darsみたいなチョコをひとかけ 口の中でゆーっくり溶かしてはどうですか? 「甘い!」のである程度満足感もありますし 勉強前に集中力が増します。 あとは温かい紅茶でもゆーっくり飲めば気持ちも満足します。 紅茶は砂糖を入れずにフレーバーティーを楽しむと良いです。 カロリーメイトも食事代わりとかにはいいかもしれませんが 「甘い物をたべたぞ!」っていう満足感がないと ついつい他の物に手を出してしまいがちです。