質問: シヴァナンダ(シバナンダ)ヨガ哲学とはどんなものですか?
回答: シヴァナンダヨガは、大きく5つの原則に沿って行われます。 1 呼吸:プラナヤーマ(pranayama) 2 運動: アーサナ(ポーズ) 3 リラックス: シャヴァ―サナ(savasana) 4 食事: ヴェジタリアン、アーユルヴェーダの食事にそった食べ物 5 ポジティブ思考と瞑想