質問: 1ヶ月で6キロ(ちゃんと脂肪を落とし細くなる)減らしたのですが... どういったカリキュラムでやれば出来ますか ? ちなみ学校に行ってます 朝食は抜きたくありません又昼食は給食です 掃除で床拭きをしてます
回答: 計算上は体重60kgの人なら毎日24km、50kgの人なら29kmのジョギングをしないと消費し切れない計算ですね。 大変でしょうが頑張ってください。