質問: カッ(怒)とした出来事があったときはどうしてますか 毎日の暮らしのなかでカッとすること、皆さんはどのように解消していますか?私はカッとするとしばらく怒りがおさまらず、ものすごく不愉快な気分をひきずってしまうのです。例えば今日、区の保健センターに予約した検診日の変更をお願いしたくて電話をしました。相手の職員はものすごい横柄な態度で、電話の途中で彼女の操作ミスで電話を切ってしまったにもかかわらず、すぐにかけ直した私に一言も謝らず「それであなたの名前は」と続けました。たった、それだけのことなのですが、カーッとしてしまって、しばらく怒りがおさまりませんでした。カッとしやすい性格だとは思います。毎日の暮らしの中で、お店の人の態度なんかで思わずカッとしてしまってその日が台無しになることもあります。以前は、嫌なことがあったらその場で文句を言っていました。けれど文句を言うと、後でもっと自分にイライラするんです。なんであのくらいであそこまで文句を言ったのだろうかと。もしかして性格に問題があるのでしょうか。よい解消策(こういう風に考えればいいとか)がありましたら教えてください。
回答: 私も、対応の悪い人がいたら、カッとなるタイプです。こういう人は、ギャバのサプリメントが効くらしいと、何かで読んだことがありました。それと、カッとなるのは、ヒステリー起こしていると、まわりから笑われるのが落ちだと思うようにしています。そうだと...