質問: そんなに太ってないのに、腰まわりだけが以上に太い。どうしたら痩せる? 身長158cm、体重51キロ。 これ以上痩せると顔がやつれて体調を崩しやすいし、標準よりは重いですが自分なりのベスト体重です。 ですが、腰まわりだけが異常に太いんです。 服を着たときにパンツの上にはみ出した肉が出っ張っているので、細身のトップスは着れません。 ダイエットをしたら他のところばかり痩せるので、ストレッチや体操をしてちょっとずつでも痩せたいと思っています。 何か効果的な方法がありますか?
回答: 減量の過程で、筋肉を多く減らしてしまって皮下脂肪が目立つようになってしまったのかもしれないですね。筋トレなんていいんじゃないでしょうかね?