質問: 感受性を抑えるトレーニング 私は生れつき感受性が強すぎてしまい人間関係に疲れてしまう事があります。 例えば、相手が何かの都合で挨拶を返してくれなかったりすると何か不快に思っているのではないかと思ったりします。 感受性を抑えるトレーニングの方法はありませんか? 本当に困っています。よろしくお願いします。
回答: 感受性がないと空気読めない人になりますから、感受性があることはない人よりとても良い事だと思います。 しかし、感受性が高いと気にし過ぎて病気になるかもしれません。 でもそれは結局、自分が相手に思われている事がきになるという結論にいたる事が多いのではないでしょうか。 その場合、自分を大事にしすぎているという事でもあると思います。 対処法は、一度自分を捨て、新しいキャラクターになるのが一番簡単です。 モデルは尊敬できる人やテレビの人物等。 そして、それを出来る限り演じ続けます。 気にしない振りをするのです。 これを自分の周りでは「殻を破る」と言って、今まで何人もの友人と話しましたが、これを何度も繰り返している人ほど、すごいコミュニケーションがうまい事がわかりました。 本当に困った時に、試してみてください。 逆に困っていなければ、それなりには成長しますが意思は続かないと思います。