質問: 彼と同棲中なのですが、ダイエットができないです。
回答: 筋トレは毎日しなくてもいいですよ。 週2、3回でいいですよ。10回20回ぐらいだとあまり効果出ないかも。1セット30ぐらいとかで、3セットとかどうですか? 食事内容を野菜とタンパク質(肉、魚、豆類)多めの食事にして、可能であれば、白米を夜だけ抜くとかいかがですか?