質問: 読書の克服方法について教えて下さい。 私は読書...というか、文字を読むのが苦手で昔からすぐに疲れてしまいます。自分なりに色々と原因を探し続けているのですが未だに解決できず困っています。
回答: 未だに読書は苦手ですが、去年の末から読書を習慣化しました。 正直、本を読むことは全然楽しくはないです。 それでも今年の1月28日から記録をとり始め、本日まで163日間で延べ175冊を読破しました。 それでも相変わらず読書嫌いです。 その読書との大半はオーディオブックによるものです。 何とか知識をつけたくて読書を習慣化するためにオーディオブックを 始めました。 オーディオブックなら耳にイヤホンを突っ込んでおけばいつでも ながら読書ができるので、読書する気にならない時、隙間時間、移動時間 家事をしながら、ウォーキングをしながら、買い物しながらなど読書が できて便利です。 最近はあまりにオーディオブックに頼り過ぎていると感じて、 活字慣れしようと電子書籍や紙媒体の書籍を読むように意識しています。 やっぱり読書はつまらないですし、苦痛ではあります。 僕の場合は5分でもきついくらい。(漫画は昔から読まないし) 僕の読書方法は多読と複読です。 1冊につき7回読みが原則です。本内容は覚えようとしなくて大丈夫です。 読書はあまり身構えないほうがいいです。 例えば ・最初から最後まで全部読まなくてもいい ・最初は1分だけとかでOK! ・読書の内容を記憶する必要はない ・読んだ内容は忘れてもいい ・毎日読まなくてもいい みたいな既成概念に囚われず、緩いルールで始めること。 読書記録を必ず残すこと。 僕は飽きっぽいのと集中力がないのを自覚しているので、 5分ごとに本を変えてみたり、オーディオブックに切り替えたり、 疲れたらこまめに休憩をとったり、他の作業をしたりします。 読書記録はエクセルで付けていて 主に読破予想時間、読んだページ数、今読んでいる本のタイトル、 期間、など結構細かく付けています。 読書を習慣化するのに重要なのは、3日坊主でもいい。 続けることと、積算的に記録を残していくことです。 記録を取ることで一種の中毒になって読書せずにはいられなくなります。 ちょうどスタンプカードがスタンプで埋め尽くされ、 「ここでやめたらもったいない」という心理になります。 積算的な記録をできればグラフなどにして視覚的にうったえると モチベーションアップに繋がります。 別に読書が好きなわけではありません。寧ろ読書は嫌いです。 知的好奇心を満たすとか、知識を増やして人生を豊かにしたい、 一流のビジネスマンやビジネスで成功している人と会話が成立 する知識が欲しい、など欲求が読書へと動かします。 読書=勉強だと辛くなります。 読書に対して苦手知識を植え付けてしまうからです。 勉強でも嫌いな先生に教わると、その科目が嫌いになるのと同じです。 読書を習慣化するコツは最小単位で始めること(毎日1ページ読むなど)と 3日坊主でもいいから続けること。記録を残すことです。 逆に言うと1分や1ページで終わらせることは難しいです。 基本的にはこの原則は他の習慣化でも一緒です。 毎日5分読もう、毎日5ページ読もうと思わないことが最大のポイントです。 脳が疲れるのは ・本の内容に興味がない ・本の内容が難しくて理解できない ・脳がまだ読書慣れしていない ことが原因です。 普段運動していない人がいきなり10km走れないのと同じです。 最初は最小単位から始め、徐々に伸ばしていく、 これがすごく重要です。 あと僕のように読書が苦痛なら速読を身に付けるとか オーディオブックで速聴をして読書を出来るだけ早く終わらせる のも一つの手だと思います。 それと生活の中にルーティンとして組み込むといいです。 朝起きたら顔を洗ったあとに1分だけ読書みたいな。 僕は今だに読書は時間の無駄とさえ、思う時があります。