質問: 筋トレや体幹トレーニングをしている人に質問です。 やる気が出ない時(筋トレ、体幹トレーニング)、休養日などにストレッチだけしている人いますか?? 「はい」「いいえ」の選択肢の答えをください。
回答: 「はい」 色んなサイトや動画を見ながら筋トレや体幹トレーニングを実践していますが、休養日も体を動かさないとなんとなく気持ちが落ち着かないので、軽くストレッチをするようにしています。 気分が乗らないときとか疲れてるときなどでもストレッチをするだけでサボってしまったという罪悪感から解放されるような気がしますので。