質問: 妊娠21週目の初マタです! 前回の検診で体重が前々回より2キロ増えていて注意をされました。 旦那の実家に住んでいて私の地元ではないので平日1人で歩いてどこかへ行くのは勇気がでず、、、😫😫 でも、食事制限をしたり、金土日は公園やショッピングモールなどで沢山歩くようにしています。 それでも体重は1ヶ月に2~3キロ増えていってしまいます😞 どうしたらいいでしょうか😞💭 お仕事をしていなくずっとお家にいる方などなにか良いアドバイスありませんかー?😢
回答: 私も前回+2kgであれ、ちょっと体重増えたね〜って言われてやばいと思って今回1ヶ月で+1kgで頑張ったねって褒められました😂 私もずっとおうちにいます💦夜ご飯は白ごはん抜き、できるときはYouTubeみてマタニティヨガ、貧血気味なので水分多めにとって、便秘はマグミット飲んでなるべく出せるようにコントロールしてます! コロナも怖いし、外も出にくいからこのコロナ時代少しくらい仕方ないよって助産師さんにも言われました💦体重管理ほんと大変ですよね、頑張りましょうね😭