質問: 夜勤の仮眠時間についてですが、私は夜勤中は気が張っているのかほ... 夜勤の仮眠時間についてですが、私は夜勤中は気が張っているのかほとんど寝れません。2日連続して夜勤をすることも多いので、落ち着いていれば少しでも寝たいと思っているのですが、何か工夫されていることはありますか?アドバイスよろしくお願いします!
回答: 夜勤中は目が冴えてなかなかねれない時も多いですよね。私は夜勤中とにかく下肢がむくんでだるく、それも眠れない原因だったので掛け布団をぐるぐる巻きにして下肢挙上して休んでました。とても身体が楽になり良かったです。