質問: 胸を小さくする方法・・・ 胸を大きくするための商品ってけっこうありますが、逆に小さくするものってないんでしょうか? 私は胸板もけっこう厚くて胸自体も大きいので体の厚みが気になっています。 気に入った洋服でも、胸まわりがきつくて着れない事が多いです。 ダイエットしたら胸から痩せるとよく言われますが、ダイエットしても胸は小さくなりません・・・。 何かいい方法はないでしょうか?
回答: 食事についてですが、脂質を極力とらないと胸は必然的に小さくなります。 ただ、それだけでは、風船がしぼむように形が悪くなりますから、胸筋もあわせてきたえましょう。 胸は所詮 脂肪の塊です。 ですから、有酸素運動を行いましょう。 ウォーキングやランニングがいいですよ。 ただ、脂質を減らしたダイエットを行うとき、あまり減らしすぎるとかえって、あとでどか食べなどがおこるので、極限まで減らすのはやめましょう。 調理方法で油を使わないようにするとか、網焼きなどで、食品から油を落とすような調理方法をとったり、乳製品・ナッツ・チョコレート系を控えるくらいでいいのではと思います。 他のダイエットと同様、それ以外は、バランスのよいきそくただしいしょくじをこころがけましょう。