質問: 体を引き締めたくて体脂肪率を落とすために色々して6日が経ちました。
回答: 肥満体でないならば、1か月に1kg程度が健康的な減量です。 肥満の方なら、もうちょっと減る速度は速いはずです。 あとは、計算すれば出ますね!