質問: ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ)の練習のコツは?
回答: 腰と背中は丸めず、前に伸ばし、伸ばした足の踵は前に押し出してお腹を引き込んで背中に呼吸を入れるが、やり方のコツです。