質問: 僕は腕が長細いので前腕や上腕を鍛えたいんですけど、その部分を鍛えるよりも、広背筋や太腿などの大きな筋肉を鍛えた方が自然に腕が太くなるんですか??
回答: 大胸筋を鍛えればついでに3頭筋が鍛えられる。 広背筋を鍛えればついでに2頭筋が鍛えられる。 特に初心者のうちは腕トレだけやるのはもったいないとゆうか大胸筋、広背筋を鍛えれば勝手に太くなる。 大腿は関係ないね。