質問: パニック障害対処法と心臓の検査 一般の心臓の検査って心電図だけですか? パニック障害と診断されているのですがどうも気になるのです。 もしかしたら本当に何処か悪いのではないのか?と気になりますますパニック状態になり苦しんでいます。 今まで何回か肺の検査をしましたが異常なし。 じゃあ心臓はどうか?胸が苦しくなるので心臓かなぁと思うのです。 心臓の検査は心電図だけですか? 精神科の医師は「気にし過ぎ」と言うのですが気になって仕方がない。 完全に異常なしとわかるまで安心出来ません。 薬はメイラックスを飲んでいますが効果ないです。気持ちの問題なのか? 自分の場合、突発的なパニック障害と不安から来るパニック障害の2つのようですね 症状はます息苦しくなる、心臓がドキドキする、思いっきり息を吸っても物足りない感じ、手足がしびれる、手足が冷たくなる、死んでしまうのではないか?と言う気分になる。数時間経つと治る。 一般的な症状ですけど大丈夫とわかっていてももう手遅れになります。 ・一般の心臓の検査って心電図だけなのか? ・パニック障害に陥った時の対処法を教えてください ※パニック障害の方のみお願いします。 ・パニック障害の症状で死ぬということはありますか? 回答お願いします。
回答: はじめまして 私も障害が出始めたころは同じでしたよ。 心臓が変な風に動いたと感じたり、胃が苦しくなったり しかし、いくら検査をしても異常はありませんでした。 それは痛みとは違う、精神的なものからくるものですので、 我慢したりできるものではありません。 また、障害が出てしまっているときに 私は異常ないんだ!しっかりしろ!といくら考えても私は無理でした。 症状がではじめたら、じっとしていられなくなり 苦しいわけではないのに死んでしまうと思い込み 外に飛び出し、落ち着こうと小走りになったりもしました。 まずは障害が出ているときは、薬(私はセルシン)の強いものを服用します。 5分たってもダメならさらに追加みたいに。 また、きたかな?と感じたら(私は胃がもたれ始めたら、それが合図でした) 弱めの薬を服用します。それでもダメなら強くします。 処方された薬を毎食後きちんと飲み、それでもさらに症状が出そうなら 追加で飲む! そのうちに症状の頻度が少なくなってきますよ。 ただ安心してください。 必ず症状は収まってきます。 個人差にもよりますが年単位で付き合うことになりますが。 脳が症状をコントロールするまで落ち着いて根気強く治療してください。 これはあくまで余談として、お聞きください。 私の場合は生活リズムを変えてみたり、(家風呂ではなく近場の温泉に行くなど) パチンコをしてみる(それまで一度もやったことがなかったのですが・・・(汗 つまり脳にパニック障害を思い出させないよう何かに集中する(忘れさせる)と効果的です。 (例えば風邪で辛いときや足を捻挫して痛いとき、脳はそちらに集中するので症状は出ませんよね?) まぁ年を重ねるごとに人間忘れっぽくなってきますし いずれにせよ治りますので!気長にいきましょう。