質問: みなさん生理中は体重変動しますか?🥲 ダイエット中の方、教えてください!
回答: 生理前は2kg増は許容範囲にしてます。生理は出血するために血液を作ろうとするため食欲も増すし、むくみもひどくなるから水分量としても体重増えるし、 仕方ないことだと思ってます。 いかにその中でもサラダやプロテインで一食でも防げたら褒めるようにしてますし、夜のお菓子なんかは、生理前だから出来ること!と思って完全に許してますwww 生理前や生理中はどんなに頑張っても痩せにくいなら、休憩してしまいましょう◎