質問: 体質改善された方 元々痩せてて虚弱だったのを努力で改善された方いらっしゃいますか?またどんな努力をされましたか?私は小さい頃からガリガリでいじめっ子から「ガイコツ」と言われてました。プールでは必ず唇が真っ青。小さい頃は運動神経はそこそこ良く、性格も今ほど暗くもなかったです。中学以降いじめや病気をきっかけに根暗全開になり、今は暗く社会人のくせに全力で声を張っても声が小さく覇気もないです。何かにつけて息切れし体調不良もしばしば。ただ痛みには強く人に頼れない性格のため、あちこち痛くふらふら、持病の状態も最悪で気持ちも暗い日でも顔色を変えずに過ごせます。本当は辛いです。筋トレやウォーキングなどの運動をしたり、ごはんを人の倍食べたりしますが、太るどころかこの頃さらに痩せてしまいました。周りからも「痩せすぎ!大丈夫?」と心配されます。「すぐ太って困る」という悩みが羨ましいけれど「羨ましい」なんてとても言えない空気なので、悩みを打ち明ける相手もいません。血色のいい豊満な体型に憧れますが、そこまで贅沢は言いません。せめて生活しやすい、心配されないところまで太って、気力体力を養いたいです。
回答: いくら食べてもビタミンとミネラルを摂取しなければ体内に巡りません。偏食ではありませんか。無理な姿勢でネットしていませんか。朝はどう過ごされてますか。車のエンジンを温めて発車させるように人間の体も温めエネルギーを補給し発動させねばなりません。...