質問: 適応障害 適応障害を克服する上でポイントや注意する事などがあれば教えてください。 よろしくお願いします。
回答: 適応障害と診断されているものです。 自分の感想と担当医の意見によれば、 ・仕事や学校に行くのであれば、極力「自分に」ストレスがかかることは避けること (どういった因子がストレスとなるかは個人差があるため、具体的には言えませんが・・・) ・ストレスを発散する習慣を身に付ける ・精神的な意味での「無理・無茶」を避ける 後、個人的な意見ですが・・・完治させようと考えずに、「これも自分の性格なんだ」って考えてはいかがでしょうか? 治そう!って意識もまたプレッシャーとなりストレスになり得ると思われますので・・・。 やはりある程度の余裕を持ち、過度のストレスを避けることが大切だと思います。