質問: 葉酸サプリについて 妊娠希望の者です。 葉酸は妊娠一ヶ月前から摂取したほうがいい。と別サイトで見たんですが... 私は貧血持ちで 夏になると酷くなります サプリについて教えてほしいのですが サプリを妊娠前から飲み 生理が来たら飲むのを辞める 排卵辺りからまた飲み始める とかしても体には悪影響はないですか? 妊娠するまで毎日飲んでいたら いつになるのか...サプリがもったいないな と まだ購入していないので 購入の際 説明書はよく読みたいと思います。
回答: 薬ではなく、あくまでもサプリメントなので、そのような方法で 身体に悪いとか、支障をきたすような事はないでしょうが 妊娠前の身体作りとして、ある程度飲み続けるほうがいいとは思います。 また、サプリだけに頼るのではなく、普段の食事に気を配り 食事からも摂取するようにしたほうがいいと思いますよ。 ほうれん草やブロッコリー、アスパラ、枝豆、納豆などにも葉酸は含まれているので そういった食ベ物を積極的に摂取するといいと思います。 また、貧血があるとの事なので、鉄分も摂取しなければいけないと思います。 妊娠すると、鉄分やカルシウム等も多く必要になります。 妊娠してから・・・ではなく、妊娠前から気をつけることが大切だと思いますよ。