質問: 自律神経の乱れなのか、ホルモンバランスの乱れなのかPMSなのか。。なみがありますが不調がでます。最近は、動悸、頭痛、不安、喉胸おも苦しい。 妊活中です。漢方の半夏厚朴湯飲んでます。 昨日産婦人科に行ったら、妊活してるなら、たのうほうもあるし排卵誘発剤(セキソビット)を飲んでホルモンバランスもととのえていきましょうと言われました。 排卵誘発剤を飲んで少しずつホルモンバランスも整ってくるのでしょうか❓
回答: 排卵誘発剤ではホルモン整わないと思います😭 整っているように見えるだけ もしくはほんの一時出来なもの なので全く解決策と思わないほうがいいです(^_^) むしろ排卵誘発剤は続けると妊娠力(妊孕性)弱まるので連続では3ヶ月までをおすすめします。 自律神経の乱れは、 基本的なところの改善です。 食生活(和食中心、添加物など摂らない) 運動する(妊活だとミトコンウォークおすすめ。日光もしっかり浴びる) 寝る前10分のヨガもおすすめです。深い腹式呼吸は自律神経整えてくれて質のいい眠りにしてくれますよ💤🌙 ちなみに多嚢胞なら、 砂糖や甘いもの控える ウォーキング がおすすめです!! やはり妊活は「体質改善」が基本です。それが整ってから妊活のスタートラインかなと思います★