質問: 鶏モモ嫌いですが、それと同等のたんぱく質、栄養価のものは何でしょうか? 短期集中のダイエット中ですが、たんぱく質に関しては
回答: 調理の手間はあるかもしれませんけど、タラ、とか、その他鮭とかも十分取れます。また、茹でて油さえ除去するようにつとめれば、豚でも牛でも良いと思いますよ。もちろん、なるべく赤身が多いところですけどね。イカとか、タコもよいです。 お値段的にはリーズナブルなので、筋トレ=鶏肉という構図がありますが、タンパク質の含有量が多く脂質が少ないものであれば、とくに何を食べても良いと思いますよ。つまり組み合わせてということですね! 冷凍のシーフードミックスとかも意外と良いと思います。