質問: リフィード&チートデイを、さつまいものみで行った場合、脂肪は付きにくいでしょうか?
回答: さつまいもだからといって脂肪が付き難いなどはありません。 あなたの必要とするカロリーよりも多く摂れば脂肪となります。つまり、あなたの必要量が2500kcalだとすれば、3000kcal摂れば500kcal分が余剰となるので、余剰分が脂肪になります。