質問: 下腹の引き締め 女性、中年で出産経験(すでに10年以上経過)ありです。現在ジョギングほぼ毎日、ダンベル(1キロ)15分、腹筋運動100回(これは1日おきほど)行っています。腹筋はさぼることが多いですが、ダンベルはもう半年、ジョギングは2ヶ月続けています。脂肪は落ちてきました。洋服のサイズも2サイズダウンしました。胃の周辺は次第に(まだまだですが)しまって細くなって来てますが、しかし、下腹がなかなか脂肪がとれなく、出っ張ったままです。腹筋100回のうちのの30回分は足の上げ下ろしを下腹の為に行ってますが・・・。経産婦だから妊娠中、脂肪がついてしまったのかなあ?どうしたら、この下腹を引き締めることが出きるのでしょうか?何か効果的な運動などがあれば教えて下さい。手術などは全く考えてません。運動などで成果が上がったことなど教えて下さるととても嬉しいです。また成果の出た方、どのくらい続けたのでしょうか?
回答: ちょっと前に伊東家の裏ワザでやっていたんですが、両方の足の親指同士をヘアゴムで結び、かかとを意識的にくっつけつつ、寝転がって5分、たったそれだけで下腹が少し締まりました。37歳、出産回数3回、下腹はどうにもならないと諦めていたのですが、これ...