質問: 一口300回?咀嚼で健康ダイエット 先日ある女性シンガーの方が食事の際300回噛んで食べる方法で5キロ痩せたと言っていました。ちょいと調べてみたら良く噛むことって美容と健康にものすごく良いらしいですね。早速試してみたら(納豆玄米ご飯で一口百回からチャレンジ)納豆が歯の横から逃げてく感じでなんだか噛んでる実感が無くてこんなんで良いんだろうかと。。あと食べてるうちにご飯が冷めてくのは悲しいですね。改めて実感してみると今までは一口数回しか噛んでいなかったことが発覚。十分早飯の大飯食らいだったと認識するに至りました。少量でも満腹感が得られ健康にもかなり良い咀嚼ダイエット、どなたか試した方成功した方いらっしゃいますか?
回答: 一口で1分は噛んでます。(100回位でしょうか)そのお陰か、虫歯は0(現在27歳)、小顔というか顎が細くて綺麗だと言われます。お菓子が大好きで毎日食べていますが、一切太りません。(虫歯も出来ません)満腹感が得られるので食事の量は少なめですが...