質問: おねしょは何歳でしなくなりますか?どうすればしなくなりますか? 4歳児の息子がいます。日中は自らトイレに行きおしっこもうんちもでき、布パンツで過ごしているのですが、夜間だけまだおねしょをする為紙パンツで寝ています。そろそろ夜間も布パンツで寝てほしいと思っているのですが、毎朝紙パンツにおしっこが出ているのでいきなり布パンツに変えても難しいのではとも思っています。どれくらいの時期で夜間おねしょせず、布パンツで過ごせるようになるのでしょうか。又、どのように進めると夜間おねしょせず布パンツで寝れるのでしょうか。
回答: はじめまして、小児科医の白井です。●まず、夜のおもらしについては、自然と体の成長を待つしかない部分が大きいです。昼のトイレトレーニングのようにはいきません。ホルモン(尿を出さないように留めておく)、膀胱の大きさ、自律神経(尿がたまると眠りが浅くなる)、これらがすべて成長しないといけません。これは意図的なトレーニングで成長を促進できるものではなく、体の成長に伴って、自然とできてくるものです。夜中にトイレに起こすことも、意味がありませんし、睡眠の質を必ず下げるのでよくないです。5歳ころには、およそ90%近くが、夜もおもらししなくなるとは言われていますが、個人差は大きいです。●では何もなす術がないかというと、夜もらす量が少しでも減るような工夫は、生活習慣でできます。夕方以後に水分を多く取りすぎない。寝る前に必ずトイレに行く。この辺りはすでに取り組んでいるかもしれません。便秘の改善もとても大事です。便がたまってお腹が張り、膀胱が圧迫されていると、排尿機能の成長に影響が出ます。ちなにヨーグルトもふくめ、医学的に、便秘に絶対効果がある食事というのはなく、便秘を食事だけでどうにかするのは難しいです。もしお子さんが便秘があるかも、と思われたら、必要に応じてきちんと便秘薬を飲む必要があります。●何より大切なのは、子どものプライドを傷つけないことです。親御さんの焦りや怒りは、必ずお子さんにも伝わります。夜寝る前にトイレに行くなど、守るべき生活習慣を守れていたら、それについてきちんと褒めてあげてください。少しでもお力になれれば幸いです。