質問: 適当に流せずストレスに。 タイトルの通りです私は何でも適当に流せず重たく考えてしまう癖がありますそしてそれがストレスに...胃炎にもなりました毎日胃が痛いです過去や現在でイジメを受けた親から虐待を受けたなどといった事は一切ありませんたとえば友達aとbが喧嘩を。全く私は関係してなくてもものすごいストレスになります元彼と偶然会った未練があるわけでは無いがそれもストレスにまた今度偶然会うのでは無いか...考えるだけで不安別にトラウマがあるわけではないのに。彼氏からメールが。ちょっと元気が無いそれもストレスよく喧嘩しますがそんな日には吐く寸前まできますもう散々です色々と適当に流したいのですが...どうしたら良いですか?
回答: 小さな事でストレスが重なるようで大変そうですねそんなときは空の雲を見たり綺麗な花を眺めてのんびりした気持ちに切り替えるといいですよほっとするなにかルール決めておくのもいいですよつまらないストレスに付き合っている時間を減らすように工夫していく...