質問: 上手に太りたいです 身長157cm47キロ 標準体重より少なめですが、ガリガリというほどではない人並みの体重だと思います。 でも手足と顔 首 出ているところがガリガリに細く、お腹 胸 二の腕はみっともないくらいぶよぶよです。 服を着ていれば痩せていて、脱ぐと&体重を聞かれると意外にぽっちゃりなんだねって感じです。 今まではそれで困ってなかったのですが、歳を重ねるにつれ、手足 顔首あたりのお肉の落ち具合が気になってきました。 貧相な鶏ガラおばあちゃんみたいになるのは避けたいです。 でもただ食べて太っても、お腹胸二の腕がたくましくなるだけかなと思います。 例えばプロテインなどで全体的に太らせて、二の腕 お腹 足のトレーニングをしていったら、その部分は細いまま、それ以外のところは太れるのでしょうか。 食が細いので、たくさん食べるもなかなか難しく、調べてみたところプロテインがいいのかなと思いました。 40代まであと数年、きれいに健康に歳を重ねていきたいです。 アドバイスお願いいたします。
回答: プロテインは 体を鍛えてる方が 筋肉を大きくする為 補給するサプリですから ちょっと違いますよね バランスの良い食事と 適度な運動で健康な体を 手に入れた方が良いと 思いますよ サプリは副作用の 報告もありますから... 医師は否定的ですよね