質問: もちろん暴飲暴食は別です。 普通に食べて痩せたいです... 無理ですか? 食事制限は必須ですか? 146cm44.5kgなんですけど、43kgになりたいです。 なにがいいですか? 貧乳で上半身は普通なんですが、下腹や腰から下が別人かのごとく太いです。 体重もですが、見た目を引き締めると言いますか、並の体型になりたいです。 モデル体型など私には無理とわかってるので...
回答: ラジオ体操 15分で 57kカロリー 自転車で 15分で 46kカロリーだから それなり消費されているみたいですね。