質問: 1回の母乳量を増やしたいです😣 胸がツーンとしてから搾乳器で搾乳したときは 100ほどしか出ませんでした😭 おかげで日中頻回授乳です💦 しかも最近は授乳中、あまりツーンとした痛みが弱い気がします、、 自分では1日2Lのペットボトルの水を2本飲んだり 米を多めに食べたりなどしていましたが 母乳量は増えるどころか、自分の体重が増えるので 太らないためにも腹八分目の食事をし 水でお腹を膨らすという形になってます😭 みなさんが母乳量を増やすためにされた 方法などを良ければ教えてください😭
回答: わたしはルイボスティー飲んでました 温かい飲み物の方が効果的かと