質問: 妊娠17週です! 身長166センチで妊娠初期は52.5キロ くらいでしたが、今測ってみると ついに55キロ台突入し、55.1キロに なってしまっていました💦 今夜ご飯を食べた直後だからというのも あるかもしれませんが55キロ台は初めてです😱 明後日健診で体重管理にとても厳しい 病院なのでとてもビクビクです! 4週間に1回の健診になってから 初めてなので怒られそうで😭 写真の通り、順調に増量してきては いたのですが...💦😱 ご飯の量をもう少し減らせばよかったと 後悔しています... 今から何とかして少しでも体重を戻す方法 ありませんか? 運動だったらどんな運動がいいのかと、 即効性のある方法を教えていただきたいです😱
回答: 散歩と、夜ご飯に蒸し野菜を食べるのがおすすめです!!お通じをよくするためにオリゴ糖&ヨーグルトも欠かさず食べていますが、私には効果ありでした(*^^*)よかったらお試しくださいー!