質問: 産後47日目です。 完母なのに体重がなかなか減りません。 妊娠して12キロ増えました。 産後すぐに3キロほど減りましたが、 それ以降全く減りません。 母乳だとすぐに体重戻ると聞いていたのに...😭 まわりは1か月で戻ったと言う友人ばかりです。 このままずっとこの体型なのかと思うと憂鬱で、情けなくて、昨晩は号泣してしまいました。 筋トレやストレッチ、骨盤を整えるヨガ、息子をあやしながらスクワット。。 ベビーカーに乗せてお散歩もします。 食事は、母乳に影響するのが心配なので、極度な制限は避けたいです。 みなさんどのくらいで元の体型に戻りましたか? また、体重を戻すために何かしたことはありますか?
回答: 1ヶ月だと個人差あると思いますよ😆私は減りませんでした! 半年くらい経つと気付いたら減ってて 1年経つと産む前よりガリガリに😬 そして卒乳したとん元どおりです!