質問: 菓子パンを食べても栄養バランスを保つ方法ありますか?朝ごはんにチョコチップメロンパン半分食べたいんで 菓子パンを食べても栄養バランスを保つ方法ありますか?朝ごはんにチョコチップメロンパン半分食べたいんです。バランスを保つ工夫としてどんなものを一緒に摂るといいですか? バナナとかヨーグルトとかなにか教えてください!
回答: 菓子パンで糖質は摂れてるので、タンパク質と野菜は摂りましょう。 バナナは果糖(糖質)なのでなし。 ヨーグルトならプレーンの無加糖のものを。 他にはゆで卵や目玉焼き・サラダとか。 サラダを食べるのが面倒臭いなら青汁でも良いです。 豆乳で割ればタンパク質と野菜も摂れますし。 自分なりに勉強して工夫して下さい。