質問: q:筋力がなくてもできますか?
回答: a:ハンモックがサポートしてくれるので通常のヨガよりも簡単にポーズに入ることが可能です。通常のヨガよりもよりコアを使いますが、最初からコアの強い方はなかなかいませんので、安心してください。楽しみながら自然と鍛えられます。