質問: 私は、仕事がIT系で、自宅で作業でき、完結できるため、毎日外出しない日が続いています。 外出しても、夜に外食するくらいです。 そんな生活を1年していますが、徐々に体調が悪くなってきています。 ・頭がぼーっとする ・鬱のような状態 ・すぐ風邪ひく ・風邪が治らない 内科に受信しましたが、原因不明で疲れだろう、とのこと。 私が調べた限りでは、日光に当たらない生活をすると、体内のビタミンDが不足して鬱状態になったり、免疫が下がるとの情報を知りました。 日光には、1日5分も当たらないので、思い当たります。 やはり、日光不足でしょうか? 同じような経験された方いますか?
回答: 体を動かすこと、日光に当たることは大切です。 しかし、それと同じか、それ以上あなたにと言うか頭を使う人、目を使う人に必要なものがあります。 DHAです。I T人脳はDHAを限りなく消費します。ω6脂肪酸を食べずに、ω3脂肪酸を沢山たくさん食べる事です。 具体的には 1、揚げ物、唐揚げとか、揚げ菓子、お肉等ω6脂肪酸を含む食品を絶って(食べないで)ください。 2、鯖缶(宝幸水産(株)八戸工場・の鯖の水煮缶)を30缶、買って来てください。 3、それを、1か月で食べ切ってください。 4、それを、一年間でも2年間でもITやめるまで食べること。 5、世の中が明るくなり、頭も体もすっきりとして、頭の回転が良くなり、勉強が良く分かり、友達が寄ってきます。 、、話しがはずみますし、やりたい事、希望、意欲、喜びが満ちてきます。 、、もちろん仕事も順調です。 頭に、極端に不足していたDHAが充足されたからです。 多くの患者さんが良くなっています。