質問: 私は鬱病に患ってて、今バイトに行ってるんですが、今日、バイトで17:00〜23:00まででした。
回答: シフトの時間帯が遅いですね。まあ、その時間帯のアルバイトなんでしょうけど。 予定の時間に十分に余裕をもって連絡してあげるのが一番です。 時間どおりに行こうと思うと、自分に緊張を強います。 自分が機械だと思って、時間どおりに身体を動かすか、約束の時間帯に囚われず、早めに行ってしまうか、でしょう。 睡眠に影響が出ていると思いますが、アルバイトが主体の生活ならば、それに合わせて生活リズムを組むしかないでしょう。ゴミ捨てとか、工夫が必要ですけど。 変なお礼より、早めの相談と勤務の遂行が一番ですよ。 アルバイトでも、頼りにされてるんやから、応えてあげましょう。 するべきことをする、という一線を守らないと、ズルズルと凹に落ち込んじゃうから、踏ん張りどこですよ。 通院服薬しても仕事はできますから。