質問: 予定日まで50日切りました! 産後ダイエットについて教えてください😁 妊娠前は外食&お酒大好きで人生最大体重の68.8キロ 妊娠初期の吐きつわりで少し減って、安定期から増えてきて、今は70.3キロ。プラス1.5キロに抑えられてます。 元々運動がすごく苦手でデスクワークばっかりで、妊娠直前に仕事を辞めて自炊してる以外は何もしていません。 フルーツが大好きで朝か昼に何かしら食べてます。 小さい時から下半身デブです。 身長は161センチです。 産後は体重減ると聞くのですが、体重増加を抑えられてると言っても元々がデブの場合でも、産後体重は減るのでしょうか? 元々が下半身デブで骨盤も歪んでると思います。 骨盤矯正はお金がたくさんかかりそうなので、ヨガとかでも効果あるでしょうか? 出産を機にダイエット頑張りたいです。 産後これして良かった!出産前でも出来る事があればアドバイスください😣
回答: もう少しですね😊✨ 私も妊娠中プラス15キロ太ってしまったので戻るのか心配でしたが、今元の体重まであと1キロ程です😄 普通の食事を取っていますが、母乳でいけているのでそのおかげで今のところ特に運動等せずに戻ってきています! ですがそろそろ私も何か体を引き締めるものをしなくてはと考え中です😅 骨盤矯正も行きたいですがお金かかりますもんね😅 とりあえず骨盤ベルトで締めています! ヨガとかは効果あると思いますよ✨ 産後2ヶ月程度は体をゆっくり休めて、徐々に運動等するようにしてあげてください😊 6ヶ月くらいまでが戻りやすいらしいのでお互い頑張りましょう😂