質問: これは良いダイエット法でしょうか?~雌豚のダイエット~ クリックありがとうございます☆ 私は高校生の女子です。早くも学校は休みですv(*^▽^*)v いつも自分に自信が無く、意志も弱くて、自分が大嫌いです。 体系も雌豚化がそうとう進んでいるのでダイエットを頑張りたいと思いました。 ◎雌豚の1日開始◎ 朝食前:腹筋,背筋,腕立て伏せ各50回 夕食前:縄跳び300回(約4分)跳んで1分休憩を5回 夕食後:20分程のジョギング 入浴後:主に下半身痩せの体操 ◎雌豚の1日終了◎ これは良いダイエット法と言えますか? 食事制限はしてません。 でも家族全員の日課(?)になっているので朝はビール酵母を混ぜたヨーグルトを食べてます...。 上記の方法を続けれる限り続けようと思います。 できれば50日ぐらいで5キロ減ってくれれば...と、欲も出たりしますが、これまでに食事制限で短期間ダイエットを実行し欲を出して失敗した経験が有るのでわがままは言いません☆笑 宜しければ私の日常を評価して頂きたいです!! 長々と失礼致しました。 最後まで読んで下さってありがとうございました(*^3^)/~♪
回答: まず何より最初に御自分に自信を持ってください。それ以前に自分の事を雌豚と表現するのは、ご両親に対して失礼でしょ。ねっ! 運動は充分です。このまま続けてください。 以前、食事制限によるダイエットをされたとの事、恐らく極端な食事制限だったのでしょう。ダイエットに食事制限は欠かせません。常に腹八分目を心がけてください。また、スナック菓子やジュースは控えてください。そのような生活をしていると1ヶ月で3kgの体脂肪を燃焼する事が出来ます。3kgの体脂肪といえば、バター15箱分ですよ!スーパーへ行って実際に抱えてみてください。かなりの量ですよ! 様々な過激なダイエットが横行していますが、そのほとんどが体脂肪でなく、身体から水分が抜けるだけの物です。水を飲むと元に戻ります。短期間で痩せるというふれこみに騙されず地道に頑張ってください。 2ヶ月、3ヶ月と継続すると必ず報われます。またそれが自信に繋がりますので、頑張って継続してください。 貴女は美しくなれます。本当です!!!