質問: いつもお世話になっています。 人と関わるのがあまり好きではなく、気分にもムラがあって、精神的に良いときは人と関わるのも楽しいと感じられます 【滅多に無いですが(^^;月に2回ぐらいかな?】 身内でさえそんな感じです。 複雑な家庭環境で育ったからかもしれません。 鬱病は妊娠を機にだいぶ良くなりましたが、治ってはいません。 赤ちゃんが産まれて、これから人付き合いが増えていく事を想像すると嫌な気持ちになってしまいます。 仕方ないから頑張るつもりではいますが、私みたいな方はどの様にモチベーション上げて頑張っていますか? たまーに、何でも話せる親友欲しいなと思うときもあります。【これも、滅多に無く2ヶ月に1度ぐらい】 2年ぐらい前迄は友達と出掛けたりそれなりに楽しくやっていましたが、色々あって今は数人の友達とたまにラインするぐらいです。
回答: 逃げる場所となる物を作る事です! 産後うつを経験し、現在も通院中です。 人付き合いはしっかり自分の基盤を作ってからでいいのではないかと思います!焦らず騒がず。 私はとにかく逃げ場を作りました。 好きな歌手のライブDVDを見るのが好きだったので買い集めたりして人と付き合いたくないときはそれを見て余韻に浸っています。 あとは雑誌とか見て現実逃避が手っ取り早いですね(^^)