質問: もう長いこと風邪をひいていない方に質問です 初めて投稿します。タイトルのような方、秘訣を教えていただけないでしょうか。生活習慣、食事、運動・・心がけていること、こんな風にしていたら結果的に体が強くなったetc・・教えていただけると嬉しいです。当方30代前半既婚女性(3歳、0歳の子供あり)、首都圏に在住で現在第二子の育休中です。4月に復帰予定ですが、産後、特に第二子出産後虚弱になっております。これはまずいと思い、あまり家にいない夫がいるチャンスを狙いランニング、水泳は月1回程度、ヨガは時間があれば行い、強い体を取り戻すための取り組みは多少行っています。食事は子供に合わせ和食中心で、子供に合わせ早寝早起き(子供二人がそれぞれ何度が目を覚ますため一晩ぐっすり寝たことはありません)、自転車に乗ってどこへでも行きます。独身時代より明らかに健康的な生活なのに風邪をひきやすくなっています。復帰後は自分の体調不良で休むわけにいきません。お心あたりの方、お答えいただけますと幸いです。
回答: 私は熱はもう10年以上でてませんが、喉が痛くなることはよくありました。しかし、喉が乾燥するとそこに風邪菌がくっつくと知り、うがいは頻繁にし、水分をこまめに取るようになってここ数年は喉の痛みもありません。いつも水筒を持ち歩いていますし、会社内...