質問: 免疫力を上げる食材とは
回答: 免疫力を上げる食材とは、海藻類などの食物繊維を多く含む食べ物や発酵食品、きのこ類、緑黄色野菜です。また、主食は白米よりもビタミン・ミネラルが豊富の玄米や胚芽米が良いとされています。