質問: 辛いものは控えなくちゃダメ? 現在妊娠4ヶ月(13週)です。 むしょうに辛いもの(麻婆豆腐、坦々麺など)が食べたくなります。 辛さとしては普通レベルのもので、激辛というわけではありませんが、食べても大丈夫でしょうか? 我慢して「週に2度まで」と決めてますが、多いでしょうか?
回答: 妊娠中に「これだけは絶対に食べてはいけない」という食品は、特にありません。でも、食塩だけは意識して制限しなくてはなりません。 食塩を多くとればとるほど、体の組織が水を吸収してしまうからです。特に妊婦は体内に水分が貯留しやすいため、むくみを招きやすい傾向があります。これが、妊娠高血圧症候群の引き金となります。 刺激性の強い香辛料に関しては、胃腸障害を起こす可能性もあります。辛いものが好きな場合でも、週1回くらいにしておいた方が無難でしょう。