質問: 皆さんの元気が出る秘訣、何ですか?✨雑談です♪ 先日夫に、元気出して欲しいと言われました。 子供産んでから疲れやすいし、元気なさそうに見えるのかな、30代後半。若いママとは疲れやすさが違うのかな。 子供産んでから5歳ぐらい年取った気分でおります😫 夜は疲れて寝ちゃうし、ゆるく妊活中ですがなかなかタイミング取れないし、頑張れるのは午前中だけ、ご飯支度は面倒くさーい、何もしたくなーいという日が多いです...💦書いていてお恥ずかしい😆💦 でも元気を出したいので、夫の言葉を受けてから、雨の日以外は15分ランニングすることにしました!15分ずっと走るのきつい💨💨汗だく🥶 皆さんは、元気になるために、何かしてますかー?
回答: 返信ありがとうございます😊 ウォーキングは、歩き方や姿勢に気をつける感じですかね😄普段の歩行より少し早いテンポでする感じです。 ウォーミングアップとウォーキング後のクールダウン?含めて1時間くらいです。 フェイスパック、ルルルンのプレシャス、緑色を使ってます☺️自分へのご褒美ですね🌸