質問: *空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam? *空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam? 現在11時ごろ適度な食事、空腹になってきた又は空腹状態の4時頃からエアロバイク45分、 フラフープ30分の運動を続けています。 効率的に脂肪燃焼するためには、 1)空腹のまま水だけ 2)ブラックコーヒーでカフェイン 3)ダイエットvaam の内どれが一番おススメでしょうか? ご意見・情報よろしくお願いいたします!
回答: 私は先日、地方の新聞紙面で「運動をする前にコーヒーを飲むとダイエット効果がある」というのを読んだことがあります。 「コーヒーを飲むと血行がよくなる」という話も聞いたことがあるので何らかの効果はあると思います。