質問: 暴飲暴食後の節制 は、太らないために、また健康に有効でしょうか? 例えば、飲み会で油っぽいものを沢山食べた翌日に「昨日食べ過ぎたから今日はこれだけ」として、朝食をバナナとヨーグルトだけにするとか。都合よく言えば帳尻合わせ。もちろん、それで昨日の分がチャラになるとは思いませんが、マシにはなるかなと思うんですが・・・、どうでしょうか? 本当は暴飲暴食しないのが一番なのでしょうが、現代人(笑)はなかなかそうはいきませんよね。
回答: はっきり申し上げて有効なように思います。 友人にちょいと太めだった人がいたんですが、 いろいろダイエットはして失敗してました。 で、なんか「適当にやるわー」とかいいながらがんばりだしてから、 みるみるすっきりしてました。 その方法ってのが、食べ過ぎたら、次の日は軽めに栄養はとって、 みたいなかんじだったんですよね。 なんで、まぁ昨日のがチャラになるとは言わんでも、 半年トータルとかでちょいマイナスになってればいいんじゃないっすか? そのためには次の日軽めにするのがてっとりばやいみたいな。