質問: 高校1年男なのですが、顔が全体的に汚く毛穴もつまり、ニキビも酷いです。
回答: まずは、枕カバーを清潔にしましょう。それと寝る時は顔を触らないようにし上を向いて寝てください。 洗顔ですが、洗顔する前に手をよく洗ってください。手には雑菌が付いていて洗顔が泡立ちにくくなります。 泡立てネットでよく泡立てて泡で洗う事を意識してください。 鼻の黒ずみは1回では落ちないと思います。私もそうでした。 なので1回目を軽く洗い(鼻を重点的に)皮脂や角栓が浮き出るようにします。2回目に洗う時には1回目よりきれいになっているはずです。(洗い過ぎは良くないので気をつける。) ぬるま湯でよくすすぐ事も忘れないでください。おでこと髪の毛の間に石鹸が残っていることがありますので忘れずに。 後は安い化粧水で良いので保湿をしっかりして上を向いて寝る事でだいぶ良くなると思います。 乳液はニキビの時は使わない方が良いと思います。 高校一年生の肌ならいくらでも回復するので 頑張ってケアしてください! どう頑張っても悪化するのであれば遠くても医者に行くべきです。 自分だけかもしれませんが揚げ物や脂っこいものを食べるとニキビができます。1週間くらい油のついたものを断食すると翌朝の角栓が防げるかもしれません!