質問: 変形性膝関節症の予防のため日常生活で心がけること——筋力低下や体重増加に要注意
回答: 変形性膝関節症の予防のためにもっとも重要なことは、体重を増やさないことです。体重が増加すると、膝にかかる圧力が自動的に増えます。たとえば、体重60kgの方でも、歩行時は瞬間的に体重の3倍の180kgもの圧力が膝にかかるといわれていま...(もっと見る)