質問: シングルマザーでフルタイムで働かれている 皆さん教えてください! 毎日夕飯どんなもの作っていますか?😅 働いて帰ってきて1人でしなきゃいけない家事 盛り沢山ですし夕飯作りバタバタですよね💦 実家を出て子供と2人暮らしでまだまだ 慣れないので 参考にさせてください💦
回答: ご飯、味噌汁、主菜、副菜、デザートの構成で作ってます🍱 味噌汁は5-7種類の具材を入れて、栄養満点にしてます。 主菜は、お肉やお魚を煮たり焼いたり色々です! デザートはヨーグルトが多いです🍨 ご飯は、2合炊いておいて冷凍してます。二日分くらい持ちます。 味噌汁は、朝多めに作っておいて、朝食後すぐに冷蔵庫で保存して夜に持ち越します。 また、具材は土日に切って冷凍しているので、適当に選んで煮て味噌を入れるだけです。とてもお手軽に栄養満点な味噌汁が作れるので、おススメですよ👍 主菜は、下拵えを土日でしておいて冷凍してます。 お肉は切って下味を付けておけば、あとは焼くだけです。 副菜は2-3日食べれるように、少し多めに作っておくと良いかもです。 私は、朝少し早めに起きて、朝と夜ご飯を作ってます。 夜ご飯は冷蔵庫で保存しておいて、帰ってきたらチンすれば食べれる状態にしてます!