質問: イソフラボンの摂りすぎはよくないのですか?
回答: イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので過剰摂取する事はたしかに乳癌などのリスクを高める事もあるかもしれませんが日常的な大豆食品からの摂取くらいでは全然大丈夫ですよ。イソフラボンを含むサプリを沢山飲むと言うのはもしかしたら過剰摂取に当たるかもしれませんがイソフラボンはどのくらい過剰摂取すると乳癌のリスクが何%上がるとか言うのは今の所研究中でハッキリ良くは解ってませんし、昔の人は味噌汁、豆腐、納豆を三食食べた他に箸休めに黒豆を食べたりきなこがたっぷりかかったところてんをおやつにたべたりと現代人以上に大豆食品を摂取してましたが全然健康でしたので質問者さんも今のまま大豆食品を沢山たべる生活を続けても大丈夫ですよ。