質問: こんにちは♡ 初めて質問します。 13w3dの妊婦です(* ̇ ̆ ̇*)ஐ 体重の事ですが... 汚い話ですみません(/_;) 最近便秘がちで昨日は全く出ませんでした(/_;) 一昨日から比べ、昨日は0.4kg増え そして昨日から0.6kg増えました。 今までをみてもいくらなんでも突然増えすぎだなぁと落ち込みます(/_;) 仕事もしてるのですごい食べ過ぎたわけでもなく、逆に便秘で苦しくて食べられないくらいなのですが(/_;) みなさん体重管理で気をつけてる事などあったら教えてください。 便秘の解消法も知りたいです♡ よろしくお願いします♡
回答: 私も、かなり頑固な便秘で、基本3・4日に1度しかでませんf^_^; それでも、ヨーグルトを毎日食べる、ごぼうやキノコ類を摂るなど、食物繊維に気を配ってます。