質問: 休職したら不安が増しています 3月末に慢性疲労症候群・適応障害と診断され、 会社にいけなくなり、休職しております。 今年の4月で2年目になりました。 私の勤めている会社は10:00~21:00という勤務時間で 人数も少ないため、1人にかかる負担が大きいというのが現状です。 残業代も出るわけではなく、上司は仕事を部下に押し付け 新入社員であった私が23:00まで残って仕事をするという毎日でした。 また、上司からはセクハラ発言を結構されます。 断れない私の性格が悪いとか、仕事を押し付ける上司みたいな存在にはなりたくないと 思い、我慢してきました。 それが絶えれなくなり、休職という形を選びました。 この会社で復職しても、また同じような症状がでるのではないか しかし、転職活動をしようと考えてもこんな自分がいける会社はない。 と焦る毎日です。 医者からは今は何も考えなくて、ぼーっとしなさい。 その後のことはどうにかなるからと言われます。 心配性なので、何も考えないというのができません。 不安が募るばかりで、また悪化している気がします。 何もかも自分がだめなせいだ、なんでこんな自分になってしまったんだと思います 休職されていた方はどのように元の生活?に戻ることができましたか?
回答: こんにちは とても不安なのは良く分かります でもまだ病状が好転しているとは思えません (自分を責めていることなんて典型的です 貴殿は全然悪くありません) 2年経ってますが、まだ休養が必要でしょう 主治医の言っていることは、正しい気がします 職場でパワハラを受けてきたようですが、 この職場は短時間勤務やソフトランディングの方法はありませんか? なければ復職はやはり難しい気がします もっと病状が良くなってきたら、デイケア(復職前にする模擬出社)等も 取り入れるといいかもしれません 私も13年目の遷延性うつ病患者ですが、3度の休職を経験しました 1度目や2度目はかなり無理して復職した(ちょうど貴殿のような気持ちでした) ので、すぐ再休職することになりました 3度目の休職は半年でしたが、最後の1ヶ月はかなり気力体力とも 余力を持って復職しました それからは現在まで5年位経ちますが、今の所ごくたまに不調になりますが 最初は平日でしたが、今では週末等が多いので、なんとかなってます ここ2年位は薬物療法も効いており、病状は安定してます 残業も人並み以上にこなしてます もう一度言います ・貴殿は全然悪くありません たまたま(仕事の)環境が悪かっただけです ・焦りは禁物です 自分を信じて下さい