質問: 160cmで80キロに・・・元に戻れるでしょうか? 一時の過食でどえらい体型になってしまいました。 親戚に数年ぶりに会う来年の夏までに 一番痩せていた時の50キロに戻りたいのですが 半年程で30キロのダイエットは無理でしょうか・・・ 歩くのも自転車をこぐのもハァハァしてしまうので 水中ウォーキングをやろうとしています。 ただ毎日は通えないので・・・ プラス散歩と食事をヘルシーにしようと思っています。 他に何をしたらいいかアドバイスして下さい☆ よろしくお願いします!
回答: 俺は絶対に50キロに戻ることは不可能だと 思います。 まず本気で痩せる気があれば80kgにな るまでほうっておきません。それだけ太る ことに対してなんの行動をとってこなかっ た人がいきなり痩せようと頭の中で考えた としても10000%長続きしません。 どうせ、今日は仕事で疲れたから明日やろ う!とかなんだかんだと理由を付けては運 動しなくなります。 さらに一番の問題は毎日は通えないので、 が問題です。そもそも週3,4回程度で痩 せようと思うこと自体が安易に考えすぎて います。痩せるためには基本は毎日の運動 です。週3,4回ならいいとこ現状維持が やっとです。週3,4回くらいの水中ウォ ーキングで痩せられるくらいならこの世で 肥満は居なくなりますよ。 食事をヘルシーにというのはいいと思いま すがどのみち食べずにはいられなくなりま すよ。だから80kgも太ったんですから。 それをいまさらヘルシーになんて不可能で す。 本気で痩せる気があるのなら夕飯ぐらいは 抜く覚悟はできませんか? それと夕飯前に毎日体重計乗っています? で、前日より太れば夕飯抜くとかすれば、 絶対に太る事はないですよ。 日々の体重の管理が重要なんです。80k gにまで太った体重は何年かけてもベスト 体重にすることはarara60さんの場合は意 志の弱さで、不可能だと思います。 どうせ、年末年始はばんばん食べて、2月か ら運動すればいいや!なんていうのがせきの 山でしょう。 arara60さんが今日から毎日1時間の水中ウォ ーキング+夕飯は食べない!くらいの根性が あれば50kgも夢ではないと思います。