質問: お腹周りの脂肪で困ってます。。。 お腹周りの脂肪を落としたいのですが、 有酸素運動で毎日5キロランニングし、 さらに一日おきの筋トレで、 脂肪を落とせますか?
回答: こんばんは 食事内容も見直してくださいね 味の濃いものは避けること 温野菜を食べること 栄養のバランスを考えていただいて 3ヶ月ぐらいやってみて自分にジョギングが合っているかどうか 様子を見てみてください