質問: むし歯になりやすい食べ物(飲み物)はありますか?
回答: ●キャラメル・アメ・チョコレート 砂糖が多く含まれているだけではなく、歯の表面に残りやすいため、むし歯の原因になります。 ●スナック菓子など 甘くない味付けの菓子(スナック菓子やせんべい、おかきなど)なども糖質が含まれています。 ●柑橘類の果物・ジュース オレンジやレモンなどの柑橘類には、強い酸と糖分が多く含まれているため、歯にはどちらかいうとあまり良くありません。美容と健康のために食べる方もいらっしゃると思います。柑橘系のものを食べたり飲んだりした後は、酸が残らないように、うがいをしましょう。 ●牛乳 牛乳は糖質が含まれているので、むし歯になりやすいです。カルシウムが豊富に含まれているので積極的に摂りたい場合は、できるだけ夜は控えるなど工夫するとよいでしょう。 ●スポーツドリンクなどの清涼飲料水 多量の糖分が含まれているので頻繁に摂るとむし歯になること場合が多いです。コーラなどの炭酸飲料も、酸も糖も含まれています。飲料なので、飲んだ後の歯みがきを怠る人も多いので、気を付けましょう。 ●赤ワイン ワインは、酸性度が強いので、むし歯によくありません。飲んだまま寝てしまったり、長時間にわたり飲み続ける人は要注意です。