質問: 消費カロリーについてです。
回答: 消費カロリーの足し算はそれであってます 基礎代謝1030は確かに低いですね ただ、コンビニのバイトで800キロカロリーはかなり高いですね 早めのペースのランニング1時間で240キロカロリーくらいです 3時間走りっぱなしと同じくらいのカロリー消費ですが、あってますかね? 代謝 > 摂取 このバランスですので、食べる量が消費する量より少なければその分痩せて行く計算になります