質問: 摂取するタイミングはいつがベスト?
回答: 摂取するタイミングは筋トレ後30分以内がベスト筋トレをすると体内の糖が消費されます。そのため、筋トレをしてから30分以内に糖分が含まれるギリシャヨーグルトを摂取してください。