質問: 理性と感情 このカテゴリーでいいかよく分からないのですが・・・。 私はかなり感情的なタイプです。 事あるごとに、感情に振りまわされている感があります。それが自覚できているだけマシなのかもしれませんが、気づいているけどコントロールできないというのはつらいものです。 些細なことでイライラしたり、根拠なく人を嫌ったり(というか、理由が「なんとなく」という、とても感覚的な、曖昧なものなのです)私ってメンドクサイ奴だなぁと思ってます。しかも、それがまた表面化しやすいのが困りもので・・・・。 そこで皆さんにお聞きしたいのは、そういう生まれ持った性質は、克服できるものなのかどうか、また、克服できるとしたら、具体的にどういう過程を経て克服したかという事です。 こういう人間の性質についての研究をされている方や、経験的に「わかる!」という方、、、、。 回答よろしくお願いします、
回答: 参考までに 「克服できるものなのかどうか。」 ですね。 当然できますね。イライラするときは、深呼吸してちょっと時を止めてください。イライラの対象ではなく「私は何でイライラしているんだろう。少し考えます。何か気に障ることがあったのならメモしておくといいですね。」数秒のことですね。まずそれだけを毎回実行します。続けられますかね。メモした内容は暇なときに静かに読み返してくださいね。たいていが自身の問題に帰着します。それを直していけばいいんですね。たくさん理由はありますが、知識不足からくるもの、よく見られたいという欲からくるものなどに分類するといいですね。長年やっていますと心の動きを ある程度管理することができるようになります。そうやってじゃじゃ馬のような心を管理していくんです。 ある程度管理できるようになるとイライラもなくなりますね。うまくいきますよ。