質問: イライラ感 抑えたい 26才女です。 最近仕事に行くと理由なくイライラします。 接客業(サービスカウンター内)ですが、お客が来ただけでイライラします。 職場の人に話しかけられてもイライラします。うっとうしい感じです。 体も仕事中ずっとダルいです。イライラとダルさで体が動きにくく仕事がペースダウンしています。 私自身、今の仕事が大嫌いで『辞めたい』とばかり考えているからイライラするのでしょうか...? イライラは仕事のミスの元なので『良くない。頑張らなきゃ』と落ち着かそうとしても、どうしても抑えられないイライラに、座り込んで叫びたくなります。 何かの病気か、ただの仕事イヤイヤ病か、とにかくつらいです。 どなたかアドバイス下さい(>_<)
回答: 発端は何でしょうか? 原因を探して解消してやれば治まるとは思いますよ しかし毎日の積み重ねでの結果なら職種、職場などが合わないのでは? そうなると自分を責め、我慢したり、頑張ろとしたりは逆効果になるかもしれませんね “こんなんじゃ駄目だ”と頑張ろとする事も大切ですが無理は禁物 自分自身の限度を見極め、無理をしない事です 少しずつでも“ガス抜き”をして行かないと鬱病とかになっちゃうよ ポイントは“甘やかす”のではなく“無理をしない”です 『こりゃ駄目かも』と感じたら早めに降参してしまうのは自己防衛ですよ