質問: 妊娠中の体重増加d 妊娠9ヶ月の妊婦です。 1ヶ月前から5キロ増加してしまい 妊娠前からの体重が10キロ増になってしまいました。 (145センチ、46キロ→56キロ) 妊婦検診での尿淡白や血圧、浮腫は問題なく 1週間前の検診時(54キロ)にも指摘はされませんでした。 ただ自覚症状としてのむくみはあります。 しかし、1ヶ月で5キロという増加に不安になってしまい 自分の体の変化に戸惑っています。 なんとか食い止めようと、食生活を見直してみたり、ストレッチをしてますが、毎日増えていってしまいます。 そこで質問なのですが ・妊娠後期の体重増加は仕方ないのでしょうか。 ・良い体重管理方法がありましたら教えてもらいたいです。 ご回答よろしくお願いいたします。
回答: 妊娠おめでとうございます。 無事にここまで大きくなったので体重は・・・関係ないのでは。 と私は思いますが心配してるから質問してるんですよね^^; 私は妊娠中12kgは太りましたよ。 もうコントロールできませんから、仕方ない。 病院からは10kgまで、ときつく言われていました。 出産のときに太りすぎると問題あるようです。 しかし私はそんなの知ったこっちゃない、夜中にあんぱんを食べていました。 分娩中は太りすぎによる問題は感じませんでした。 産後に骨盤ベルトをしばらくしていましたが3週間ほどで妊娠前の体重に戻りました。 きちんと食べて授乳をしていたからだと思います。 自分の体重のことばかり考えて、産後食べないとおっぱいも出ませんから痩せません。 赤ちゃんに脂肪を吸い取ってもらうんです。 しっかりおっぱいを作ってください。 つまり、妊娠後期の体重増加は赤ちゃんのため。あきらめること。 体重管理方法はしっかり食べてしっかりおっぱいを飲んでもらうこと。 ですね。 がんばれ、新ママ。