質問: スマホの利用時間が1時間ごととかに「〜時間利用しています」
回答: iPhoneの設定アプリ→スクリーンタイム→App使用時間の制限 というので、1時間の制限をかけてみてはいかがでしょうか。制限時間がきたら、延長していくという感じで。 さらにスクリーンタイムからどのアプリを何時間使っているかもわかります。