質問: 故意に、自分の頭を叩いてしまいます。 私は大学4年の女性です。 幼い頃から、自分の思うように事が運ばないと頭を壁にぶつけたり、叩いてしまう癖があります。 しかし、次第に成長するにつれ、その行為の頻度は減少傾向にありますが、治まってはいません。 現在では、どんな時にそういった行動に出てしまうのかというと... 家族に何か自分の意見を頭ごなしに反対されたり、キツく当たってこられたり、見下したような物言いをされた時です。 とても惨めな気持ちになり、 「こんなにづけづけと物を言われてしまうのは、きっと私がどうしようもなく頼りない人だからなんだ...」と毎回強くそう感じ、衝動的に頭を叩いてしまいます。 叩く力の強さに関しては、頭にはっきりと痛みが感じられ、ボーッとしてくるまで叩きます。 そうでないととてもじゃないけど、気が済みません。 やはり、私の、この故意に頭を叩いてしまうという行動は、異常な行為なのでしょうか? また、こういう衝動を沸き上がらせるのを防ぐアドバイスなど頂けると、とても有り難いです。 どうぞ宜しくお願い致します。
回答: 私も子供の頃なら、質問者さんと同じ様な体験をしたときに、やはり同じように怒りや自虐的な感情が湧いて、抑えきれずに頭を殴ったり、壁に打つ付けたりしていました。 でも、そうすると必ず気持ち悪くなったし、別に誰かに分かって貰えるわけでもないし(隠れてやっていたから)、頭をぶつけてばかりいると馬鹿になるともきいたし、脳細胞が死ぬだけだと思って止めました。 子供なりに、これ以上 頭が悪くなるのも困ると思ったので。 少なくとも、あまり自分を惨めにするのは止めようと...。 >家族に何か自分の意見を頭ごなしに反対されたり、キツく当たってこられたり、見下したような物言いをされた時です。 言い合いになっても良いのでは? 子供の時と違って、今なら理論立てて応戦できるのではないですか? 身内と言っても馬の合う無しはあるし、思い切って家を出てしまうのも手です。 >この故意に頭を叩いてしまうという行動は、異常な行為なのでしょうか? また、こういう衝動を沸き上がらせるのを防ぐアドバイスなど頂けると、とても有り難いです。 異常とまでは言い切れないけれど、そんなに長いこと脳を痛めつけて良いことは何もないと思います。自分の体を労ってやれるのは自分だけですから。 防ぐためには、もっと自尊心を付けることだと思います。あまり自分を卑下してばかりいると、物事を悪く考えてしまいやすくなって、不幸を引き寄せてしまいますよ。これまでだって脳を労っていたら、頭が休まって、何か良いアイディアが浮かんだかもしれませんよ。 頭を殴りたくなってしまったら、深呼吸して、自分の良いところを紙に書き出してみたらどうでしょう。思いつくだけ、たくさんです。 そして、自分はそれほどにも罰しなくてはいけない人間なのか、落ち着いて考えてみませんか? どんな人だって、人から感謝されたり、役立って嬉しかったことがあると思います。自分でも、あの時はよく頑張れたなと感心出来たこともあると思います。そんな出来事を辿っていけば、まんざら自分のことも捨てたものではないなと思いませんか? 昔に比べたら、少しずつでも成長できていますよね。 もう、自分を罰するのは止めませんか。 体を痛めつけると体が可哀想だから、何処かの知らない回答者が止めて欲しいと心配したから、そういう理由では止められませんか? 質問者さんが止めることが出来たら私は嬉しいです。