質問: 食事制限はどの程度ですか?
回答: およそ2ヶ月ずつ、除脂肪体重に合わせた糖質管理を行いながら目標体重を目指していきます。 ただし、「糖質を食べてはいけない」とストレスを抱えるのは、脂肪燃焼効率から見てもマイナスです。 食材を「選ぶ」ことで、食事に対する満足度は保ったまま、体重をコントロールすることをねらいます。