質問: 胸筋を鍛える筋トレをしなくても、スクワットや腹筋、腕を鍛える筋トレをすれば胸筋も引き締まりますか? 胸筋を鍛える筋トレをしなくても、スクワットや腹筋、腕を鍛える筋トレをすれば胸筋も引き締まりますか?
回答: 胸の筋肉は肩と胸のつなぎ目の筋肉が痛くならないとつきにくいですよ。 腕を広げた状態で腕立て伏せすれば良いですよ。 トレーニング前に食べ過ぎない程度にたんぱく質が高い肉類を摂ってください。