質問: 自宅療養中の方へ 私は長患いをしていて家にいる30代女性です。治る希望が持てなくて、いえ、はじめのころから朝は起きれないし(起きてもやることが無いから)食生活もきちんとできません。(食べ過ぎたり)自宅療養中の方、早寝早起きや、食管理、きちんとできていますか?どうしたら自分を律することができるでしょうか。
回答: どんな病気で、今までどんなことをしてきたか書いた方がいいと思います。朝起きられないんではなくて起きないんですよ。とりあえず朝は7時までに起きる。カーテンを開けて、室内からでよいので朝日を浴びましょう。それができたらまた寝てもいいです。夜は1...