質問: 森光子氏は毎日150回のスクワットをして健康維持したそうですが、ジムへ行く時間が無い日(例えば出張とか)、朝30回、休憩時30回、お昼30回、夕方30回、寝る前30回と分けてやった場合、
回答: 健常者で壮年と呼ばれるくらいまでの方なら、有酸素運動と捉えるべきですから、そうなさっても良いと思います。