質問: 今、離乳食2回食です。 17時前に2回目のごはん食べさせる 18時頃お風呂、お風呂のあとミルク (ミルク飲むとそのまま寝てしまうことも) 19時寝かしつけ 19:30には寝ます。 そのあの、私1人でご飯、23.24時頃就寝。 が、だいたいの生活リズムです。 最近娘が早起きで今日とか4:30に起きてしまいました。 寝かしつけが早いですかね?😭 ワンオペで旦那は0時すぎの帰宅とかなので、 夕ご飯は娘が寝てからゆっくり食べたくて 19時頃寝かしつけていました。 午前午後と1回ずつ寝ることが多いですが、本当に短くて20〜30分しか寝てくれません。 21時とかに寝たら少しは違うのかなぁ...と悩んだりもしましたが、娘は夕方お風呂に入ると眠いのか機嫌が悪くなってしまい、ミルクあげてそのまま寝かしつけっていう流れになっています。 完母なのですが、預けたり内服する時にミルク飲めるよう1日1回ミルク飲ませています。 昼間もっと疲れさせるべきですか?😭 早く寝かせて1人の時間確保して朝ももう少し起きてほしいって欲張りなのは分かっています😣 ワンオペでお昼寝も短いしほんとに時間がなくて早く寝かしつけるのが自分が楽でしたけど朝早起きすぎるのもつらいです😣 ご飯の支度する時間も上手に確保できないし、 慢性的に寝不足で最近つらくて 作る気力も薄れてきています... 生協は利用しています! お風呂に入ったあと機嫌が悪くなるのであれば、 娘のご飯のあと、わたしもご飯済ませて、 そのあのお風呂にして、 今より少し遅めに寝かしつけてみるとかも 考えました😫 最近ズリバイ覚えて目が覚め離せません💦 なにさいい案がありましたらアドバイスお願いします😣 実家も遠くて頻繁には帰れません😔
回答: うちは今現在のところ18:30就寝、7:00起床のスケジュールです。 途中起きることはなく通しで寝てくれてます。 娘を寝かせたあとがっつり自分の時間を満喫してます。(疲れて寝ちゃうことがほとんどですが😅 旦那は夜間勤務で毎日夜いないし日中は寝てるしで、正直この時間のために毎日家事育児ひとりで頑張れてるようなもんです(笑) そんなわが家ですが、娘は以前 寝かしつけの癖や寝ぐずりの酷さで、低月齢のころネントレをしました。 ネントレで寝ぐずりはなくりましたが、まとまって寝るようになってきた生後4ヶ月ごろ、寝返りや寝相の悪さで夜間起きる回数が増えました。 (朝も5:00〜とか早起きでした) 試行錯誤した結果、ベビーベッドにU字抱き枕をはめ込んで、娘をしっかりすっぽり囲って寝かせてみました。 寝返りもせず寝相の悪さでベビーベッドの端に当たることもなく、その日から通しで寝てくれるようになりました。 それから早起きもなくなり、6:00ごろまで寝てくれてます。 泣かずに喃語で遊びながら二度寝するので、私の起こすタイミング7:00ごろまでほっといてます😁 赤ちゃんは眠りが浅いので動いた拍子に起きてしまうことも多いので、ある程度固定してあげると寝やすいのかなと思います。