質問: ダイエットについて 中3女子です。 今年の夏頃からダイエットをしようとおもって毎朝30分ウォーキングをして、夜は毎日サラダの生活をつづけています。元々が超デブだったので・・・・結果、約4ヶ月で12kg減りました。 そんな生活の所為か、小食になってしまい、昼は学校の給食牛乳一本(200ml)が精一杯です。 朝は16穀米のご飯一膳、味噌汁一杯、焼き魚一匹で、夜はサラダのみ(キャベツ、ブロッコリー、トマト、アスパラに和風ドレッシング)です。サラダが好きなので、今の生活には全然飽きてません。 休日は昼ごはんをがんばってちゃんと食べるようにしていますが、それでも夜はサラダです。(大好き&やっぱりカロリーがきになるので) こんな生活でリバウンドしないでしょうか?小食で揚げ物やこってりしたものが食べれなくなったので、そこも心配です。高校生になったら今までの生活ができるとも限りませんし。 どなたかわかる方がいらっしゃったら教えてください!また、もっと健康的なダイエット法を知っているかたがいらっしゃったら教えてください!お願いします!
回答: 運動もろくすっぽせず 30分なんてしたに値しないのです 運動より食事に力を入れすぎなので自ら望んでリバウンドしているんだよ 後にしますよ 私は、食事より運動に力を入れてないのは、ダイエットとして認めない 個人により意見は、あるでしょうけど 質問者さんは、ダイエットなんてしていないダイエットと言わないでくれ 質問者さんのは、減量ですよ これも個人により意見は、あるでしょうけど