質問: 水中でおなかを引き締めたいandその他について はじめまして。私は今体重減量計画を練っているのですが、食事を減らすより運動で体を引き締めようと考えています。そこで質問なのですが、私はよくプールに行くので、水中で腹筋を鍛えるというか、おなかを引き締めるのに効果的なエキササイズはないでしょうか。そして太ももや顔についたぜい肉をおとすのに効果的なエキササイズ(できれば水中で)も、あれば教えてください(そんな都合の良い運動はないかもしれませんが)。また、そういった水中でできるエキササイズ等を紹介しているようなホームページがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。
回答: これはテレビで見たのですが、水中ではそのようなダイエット運動に適した動きができるのだそうです。 水泳とかを普通にやるのもいいんではないかと思いますが、プールの底に足を着け、手を水面に付けて、足を軽く引きずるように歩く運動と言うのがあるそうで、それがなんかいいらしいです。 いきなりやると筋肉痛とかになる原因にもなるので、無理のない程度に色々やってみてはどうでしょうか。