質問: 体が疲れているときには何をしたら良い? 体が疲れているときには休養することが重要だと思いますが、脳が疲れていないと判断して勉強しても、何ら能率は下がらないでしょうか? また、楽しいことなら良いだろうと判断して 楽しいことをしたりするのは合理的でしょうか? それとも休養を最優先させるべきでしょうか? できれば科学的に答えたいただけるとありがたいです。
回答: 激しい運動をしていて、体のどこかが疲れたとき。 これなら別に勉強をしても大丈夫だと思います。 踊るゲームをやり過ぎて、足がつりそうになった場合だと、 疲れているのは足だけですから。 勉強には差し支えないと思います。 しかし多くの場合は、体全体が疲れています。 だらだらとした仕事をしても体は疲れます。 たとえ勉強していたって体は疲れるのです。 血液中には乳酸がいっぱいで能率は上がらないでしょう。 このような場合は、たっぷり睡眠をとって、 そのあとで勉強した方がいいと思います。 勉強が嫌いな人は、勉強に嫌気がさした状態を、 疲れたといったりするのですが、 このような状態なら、 楽しいことをやれば気分転換になると思います。 これは精神的なもので、体の疲れとは関係ないと思います。