質問: 視力は低下すると、もう元には戻らないですか?仕事柄ずっと携帯を見てるので、1ヶ月くらいでかなり視力が下がったように思います( ́・ω・`)
回答: ずっと携帯を見ていてもこれが原因で視力が下がることはありません。 見え方が悪くなったのは1進行性の眼病2眼精疲労343歳になって老眼が始まった4ストレスで起こる心因性視力低下4ドライアイ と思われます。 この内最も疑わしいドライアイの解消に努め、それでもダメな場合は眼科にご相談下さい。 分泌された涙の10%は結膜と角膜上で蒸発します。 固視と凝視で蒸発量は更に増えます。 ご自分で意識していなくても結膜と角膜は乾燥してしまいます。 文字をぼかせたり、眩しさが増えます。 これで起こるドライアイを防ぐことが、先ずは大切です。 常に涙液の分泌を増やす方法を採って下さい。 1意識して瞬きをして下さい。3秒に1回が目安。 2入浴などで体温を上げます。 3洗眼を習慣化し、ドライアイ防止の目薬を点してください。 4声を出して笑って下さい。毎日30秒以上。 5イライラしないでゆったりとしてお過ごしください。 6眼を蒸しタオルで温めるのも効果的です。 7マグロ、ブリなどを刺身で食べます。 やがてドライアイは治癒し、不快な現象は無くなります。