質問: 脂肪燃焼について、 脂肪燃焼について、 色んな方法があると思いますが、 1.確実に効果が出る 2.続けやすい これに当てはまる方法を 教えてください。
回答: 食事の見直し(量を減らす)と運動(有酸素系+筋トレ)が基本であり健康的に痩せられます。