質問: 一人目分娩すごーく大変だったので、二人目はソフロロジー分娩を本気で勉強したいと思い、画像の本を購入しましたが、CDなどは別に購入した方がいいのでしょうか? 最後には呼吸法などソフロロジーの資料もついてますが、半分くらいはソフロロジーやればこんないいことがある、っていう経験談やQ&Aのページで、、 他におすすめの本ありますか? 独学で勉強されていたかたいたら、教えてください!
回答: ソフロロジーは下のアルバムがお勧めです! ナレーション入りとなしがセットになっていて、初めはナレーション入りを聞いて、ナレーション通りに呼吸法などしていきます。 慣れてきたらなしを流して呼吸法をしていくでも良いですし、そのままナレーションで練習でも大丈夫です!