質問: 前の日に3000カロリーのオーバーをしたら 前の日に3000カロリーのオーバーをしたら 次の日から二、三日は節制して摂取カロリーを1000カロリーにしても大丈夫ですか? ちなみに消費カロリーは1500程度です! ☆3000カロリー摂取したではなく3000カロリーがオーバーなので4500カロリー摂取してしまったということです(+_+)
回答: 1日くらい過食しても次の日から元の食事の内容(通常の食事よりカロリーを少し減らす)に戻せば問題ありません。