質問: 自宅トレーニングだけでマッチョになれる?
回答: 細マッチョは目指せますが、ゴリマッチョになるのは難しいでしょう。ボディビルダーのように本格的な身体をつくるには、全身の筋肉にとても大きな負荷をかける必要があります。