質問: 妊娠後期の体重増加について 妊娠後期の体重増加について 只今妊娠33週目の妊婦です。 5ヶ月を過ぎたころからお腹がよく張るようになり、張ったらすぐに横になるように!と医者から指示を受けています。 7ヶ月に入った頃ものすごいめまいに襲われ、数日入院。 それを境にやたらお腹が張るようになり、ベッドから起きあがっても張る、おしっこがお腹に溜まると張る、ごはんを食べすぎると張る、歩くと張る。 っといった具合です。 子宮脛管は短くなっていないし、子宮口も開いていません。 なので、薬は使わずなるべく安静にと言われています。 普段の張りは歩けないほどではないのですが、歩き出すと石のようにガチガチになります。 なので、散歩もできません。 買い物すら辛くてできません。 食事は一回にはたくさん食べれないので、少しずつなのですが、すぐにお腹がすいて食べてしまいます。 私は元々やせぎみだったので、12キロは太ってください。と病院から言われていましたが、すでに到達し、13キロにいきそうです。 運動したいけど、お腹が張ってできない。 でも、食べてしまう。 最近は気分が悪くなるほどの眠気に襲われ、しょっちゅう寝ています。 ほんとにグータラ生活です。 体重ばかりがどんどん増えていき、妊娠中毒症にならないか心配です。 ちなみに、糖、たんぱく、浮腫、いずれもありません。体重の事も病院からは注意を受けていません。 大学病院です。 周りをみると、体重管理をきちんとされている方が結構いらっしゃるので、とても心配です。 母親学級にいくと、周りのママさんたちから太りすぎると後が大変だよ。とよく言われます。 みなさん5キロ太るか太らないかぐらいで、腹囲も80ちょっとぐらいだそうです。(私より数週が先で) むしろ、自分のことより赤ちゃんに何か影響がでるのではないかと... 妙に神経質になります。 腹囲も95センチになりました。 赤ちゃんの大きさはかなり標準らしく、ものすごく胎動があります。 お腹が張って運動できなくて、体重が増えた方。 それでも無事に安産だった方。 ご意見をお聞かせ願えればと思います。
回答: こんにちは。 現在35週の妊婦です。 後期は体重管理が大変ですよね。 私も身にしみて感じています。 でも、お医者さんに注意されてないなら、あんまり気にしなくてもいいかな~って思います。 ●●しか食べない!とか、極端な食事制限は、産後の体に響くと思います。 栄養不足は、体がぼろぼろになりますよ。 まずは、『食べ過ぎない程度に』食事の仕方を気をつけて、間食はしない。 それでも体重増加が止まらないなら、検査でひっかからない範囲の浮腫みが考えられると思います。 私は、カリウムを多く含む食品(スイカやバナナなど)を多く食べてます。 果糖も気になりますが、お砂糖よりはいいかなと。 他に、黒豆茶がいいと聞いたので、冷やして飲んでます。 おいしいですよ。 それから、毎日40分程度の半身浴をしています。 暑いので、換気をしっかりして! そして、何より運動ですね。 運動と言っても、激しいものはできませんから、月に2回ストレッチ教室に通ったり、 ほぼ毎日1時間くらいのウォーキングをしてます。 スーパーの中なら飽きないし涼しくていいですよ。 お互いがんばりましょうね♪