質問: 便秘解消法を教えてください 便秘でお腹が張り、悩んでいます。 大体の便秘解消法は試してみました。バナナ、ヨーグルト、オリーブオイル、きなこ、水溶性、不溶性の食物繊維たっぷりの野菜、おから、プルーン、バランスのとれた食事、水分補給、乳酸飲料、などの食事療法から、オリゴ糖の摂取、エビオス錠、漢方薬、乳酸菌、などの薬、便秘解消マッサージやエクササイズもやりましたし、運動も部活動などでやっています。しかし、なかなか便秘は解消しません。 病院では腸に異常はないといわれました。 便秘でお腹が張り、食欲も出ませんし服もきついです。 何か原因や解消法に心当たりのある方がいらっしゃいましたら、回答お願い致します。
回答: 私は便秘症ではないのですが、友人の奥さんが凄い便秘で悩んでいたので ウォシュレットの水(お湯)をお尻の穴に長い時間当て続けることを教えました。 お尻の穴に力を入れて、いきんでいるときにウォシュレットの水を最強にして お尻の穴に当てると、自然にお湯または水が肛門の中に入っていくような感じに なってお尻の穴がむず痒くなってきます。一度入ったお湯を力を入れて 出したり入れたりを繰り返していると、刺激によって肛門の近くにある便が 出てこようとしてきます。それを繰り返し繰り返しやってみて下さい。 友人の奥さんはこれで便秘が直りました。