質問: 皆さん出産までに何キロ増えて産後は何キロ痩せましたか?◡̈ 出産時に15キロ増えて8キロ落ちたんですが最近になって産後太りで出産前の体重プラス11キロ増えてしまいました💧 元々が45キロで今が56キロです。。 産後骨盤ケアもせず完母だったし痩せるだろうと気を抜いてたらこのザマです。 子育ても少し落ち着いてきたので産後ダイエットをはじめたいのですが皆さんどのようなダイエットなどしましたか? まだ母乳も与えてるので無理なダイエットは避けたいのですが...
回答: 私もまだプラスのままです(__) 骨盤が歪んでるみたいで体重落ちにくいみたいでなかなか落ちません... なかなか骨盤矯正にもいけませんが骨盤周りの筋肉をつけるためにストレッチなどはし始めて最近徐々に落ちてきました! あとは元々食べるほうなので食べる量を少し減らしたりとかしてます(笑)