質問: ダイエットについて 初めまして。高校一年生です。私は中学のころはバドミントン部に所属していて筋肉質で痩せていたのですが引退した途端、暴飲暴食生活になり、今年の春体重を量ったら当時と比べ15キロも太っていました。とにかく丸いです。さすがにやばいと思い食事制限などはしているのですが一向に痩せません。何かいいダイエット方法はありませんか?
回答: 年配者で男性ですが 毎食、八分目にして、間食も減らし、 まずは、1ヶ月やってみなさい、少しでも体重が減りますよ、 また1ヶ月、また1ヶ月と続けることが第一、永久に続けること、少しぐらいと思って食べると水の泡、 続けることができるかな?