質問: 人が多い所が苦手です。 人が多い場所に行くと目が泳いだり手の震えなど、主に緊張します。 その為学校の 人が多い所が苦手です。 人が多い場所に行くと目が泳いだり手の震えなど、主に緊張します。 その為学校の教室と言う空間が苦手で 学校に行けていません。 不登校の理由はこれだけじゃないかも知れませんが自分で見つけた答えは今の所これです。 なので人が沢山居る空間を克服したいです人が多い所を克服出来た方法など教えてほしいです。
回答: 周りから自分がどう見られているか気にし過ぎで、それだけではなく、あなたはそれを悪いように捉えてしまいがちで、頭の中がパニックになる、ってことでしょうか。 周りは自分が思っているほどあなたに関心なんぞ持っていませんよ。ホントです。 むしろ、あなたが「目が泳いだり手の震えるなど緊張し」て周りから浮き上がって挙動がふつうの人と変わり、それで周りから変な目で見られることはありえます。そうなれば悪循環です。 特別なことでもない限り、幸か不幸か、誰もあなたのことに関心なんて持ちません。「人が多い所」ほどあなたは多数の中の一人であって、その中に埋没し、特別な人じゃあないんです。 そういう意識改革が必要です。自分が変わらないと誰も助けてくれません。周りから自分がどう見られているか、なんて気にすることはないんですよ。ホントに。 まあ、いきなり直すのは無理かも知れませんが。過去に何かトラウマでもあったのでしょうかね。