質問: 基礎体温 今朝の体温はどちらを採用すべき? こんにちは。35才既婚女性、妊娠希望です。 私は毎朝だいたい9時~10時頃に基礎体温を測っています。 私の場合、高温期でも36.50~36.70の間をうろちょろしてることが多く、36.70を超えることは ほとんどありません。ところが今月は、生理周期19日目~23日目まで36.80前後と高めで、期待していました(私の生理周期は28日)。 生理周期24日目にあたる今朝、期待いっぱいのせいか8時に目覚めたため、いつもより1時間早いけれど、体温を測りました。 結果は・・・期待に反して下がってしまい、36.63。 「いつもより1時間以上早いせいかもしれない。もう一度いつもの時間に測ろう」と思い直し、トイレに行ってから、またベッドに戻りました。 しかし、期待していただけにショックも大きく、頭の中は体温のことでいっぱい。とても眠れません。とにかく静かに横になって時間を待ち、9時になってから再度、体温を測りました。 すると、今度は38.85! 期待していた高温です。 でも、トイレに起きた後は眠れず、ショック状態だった(ある意味、興奮していた?)ため、そのせいで体温が上がっただけかも・・・とも思います。 私としては高温の38.85を信じたいところですが、期待値を書いても仕方ないですしね(^_^;) 自分では期待が混ざってしまって冷静に判断できないので、客観的な判断を仰ぎたいな~と思って質問させていただきました。 【質問】 ◎いつもより1時間以上早い時間に測定した、目覚め直後の体温 ◎いつも通りの時間に測定したが、ショック状態で1時間過ごした後の体温 どちらを採用すべきだと思いますか? どうぞよろしくお願いします。
回答: 基礎体温は目覚め直後にとるものなので 1時間以上早起き、とかあんまり関係ないと思います。 というか起きたあと動くと(あれ?体温計がない!と慌てるだけでも) 基礎体温簡単に上がっちゃいますよ~