質問: ジーナ式を実施中または実施されていた方、またはセルフネンネできている方に質問です。 5か月になった男の子を育てているのですが、最近スケジュールが乱れまくりです😭 1夜中に覚醒する。 →離乳食をまだ初めてないので、お腹が空いて起きるんですかね? 3時とか4時に起きてほんとしんどいです😖 様子見ても寝ないので授乳して抱っこしたら寝ます。 2セルフネンネできなくなる。 →今まではベッドでモジモジしながら勝手に寝てたんですが、ズリバイを始めて、ベビーベッドで頭を打ちまくるので、危なくなって一旦抱っこして置くとそれが癖になったのか抱っこするまでアウーアウー言って寝ません😭 ズリバイやハイハイし始めでベビーベッドで使ってる場合どうされていましたか? 3朝6時に目を覚ますことが多くなった。 出来る限り遮光はしています。 →早朝覚醒した時抱っこしてでも寝かせると本にはあったのですが、最近は全然寝ません。 その場合全体のスケジュールをずらしますか? それとも泣いていなければ7時まで様子みてスケジュールを始めますか? 何でも良いのでヒント頂ければ、もしくはその月齢の時はそんな感じだったよなど、コメントでも🤲 よろしくお願いします!!
回答: 元保育士です。 すいません。私の場合はネントレ反対派なので、ちょっと考え方と違うかもです。 セルフねんねが出来ていたのに出来なくなったのは、体力がついて来て寝てた時間に眠れなくなったと考えられます。 大人も疲れてたらスッと眠れますけど、疲れてなければ眠れないですよね?恐らくその状態かと思いますので、生活リズムを見直しされると良いと思います。 うちの子も昼間と夕方に沢山遊んであげれば疲れて勝手に寝てました! また頭を打ち付けている状態でしたら、ベビーベッドのフェンスにクッションを取り付けるか一緒のお布団に寝かせてみてはどうでしょうか? ママと同じお布団だとママの匂いがして安心して眠れると思います。 ●5カ月頃の生活リズム ※目安なので、この時間にしなきゃいけないわけではないです! 6時頃起床、その後授乳 9時半頃授乳と離乳食 13時頃授乳 16時頃授乳 19時頃お風呂入ってから授乳 20時頃就寝 授乳時間と授乳時間の間は寝てて大丈夫です!うちの子は2時間以上寝てる時もありました。 完母の方は離乳食を始めたら卒乳に向けて少しずつミルクの生活にしていくと自然と卒乳も出来ますし、ミルクだと腹持ちが良いのでよく寝ると思います。 うちの子は普段からミルク飲ませてたこともあり離乳食始まったらほぼ完ミの生活で、牛乳への移行もスムーズでした! 個人的に納得出来たネントレは夜泣き専門保育士の清水先生が言ってることです。 良かったら「夜泣き専門保育士」で検索してみてください!