質問: hdlコレステロール(善玉コレステロール)が低い場合は、何に気をつけたらよいですか?
回答: 低hdlコレステロール血症の原因は、喫煙、肥満、運動不足です。運動により数値が上がることがあり、中性脂肪が高いかたには併せて効果的です。トランス脂肪酸の取り過ぎに注意し、魚料理(dhaやepaが豊富な青背の魚)を積極的に食べることもすすめられます。