質問: ヨガを始めたら一週間で・・・ トピを開いてくれてありがとうございます。39歳プニ子です。タイトルの通り、本とdvdを参考にヨガを始めて一週間なのですが、劇的にやせた!なんてことはないのですが、明らかに変化がありました。それは、ひざから下がなんかスラっとしたんです!相変わらず細くないし、長くもないんだけど・・・全体のフォルムが変わった、まあ真っ直ぐになったというか。もうひとつ、私は腰掛けていると四六時中足を組まずにはいられなかったのですが、なんだか・・・イヤなんです!足を組むのが!ひざ下がねじれる感じがして。床に横ずわりするのも、ねじれる・・・今まで、私、真っ直ぐのはずの脚を、あえて思い切りねじまげてきたのかも。ちょっとは細く長く見えるようになったみたいです。指導を受けず、自分ひとりでやっているので正直こんな効果が出ると思いませんでした。うまく出来ているのでしょうか。ホントに寝る前の、ほんの15分くらいなんですけど。ヨガに詳しい方、同じような経験をした方、レス下さるととっても嬉しいです。
回答: わたしはエクササイズと筋トレを始めて、体の歪みに気づきました。なので、矯正を兼ねて、やはりdvdと本を参考にヨガも始めました。 最初は全身骨折しそう!!というくらい痛くて、ろくにポーズをとれなかったのですが...。 一か月ほどしてから、膝下、と...