質問: ダイエット中 2000kcal摂取 今日はまったく運動しないで、2000kcal摂取してしまいました。 ダイエット中なのに間食で菓子パンと、牛丼を食べてしまいました。 何キロ太りますか?
回答: 人のカラダって不思議なモノで、 今日一日いつもより多くカロリー摂取したから体重がそれだけ増える ・・・なーんてことはなかいんです。 まあ、安心してください。多少の体重変化はあるでしょうが許容誤差範囲内です。 むしろ食的にリラックスできたと思うので明日からも努力を続けるようにしましょう。 (これが習慣にならないように!!)