質問: 筋トレはお風呂の前?後? 筋トレをするのはお風呂の後の体が温まってる時がいいのでしょうか? ちなみに毎日半身浴しています。 筋トレをするとじんわり汗をかくのでできればお風呂の前にしたいのですが、 効果があるのはどちらですか? よろしくおねがいします。
回答: 筋トレは入浴前で入浴後はクールダウンを兼ねてストレッチがいいですよ。