質問: 現在28w2dです。元々165cm46kgだったのですがあれよあれよと8.5kg+になり、赤ちゃんも1400gのビックベビー( ́・_・`)糖分の欲求からか間食が多かったので本日より小腹が空いた際、おやつを冷凍ブロッコリー&カボチャにして食べるようにしました。 皆さん体重増え過ぎた方や増えていない方も妊娠中に良い食べ物で小腹を満たせるもの何かあったら是非教えて頂きたいです(^_^)
回答: 太りにくい甘いお菓子に玉子ボーロがあります。切迫で入院してる時に、病院食で何度も出ました😅 寒天ゼリーは、毎日作って食べてますよ💦いろんな味に変えられるし飽きません。 苦手な豆乳飲み始めました😅脂肪が体に吸収しにくくする働きがあるそうです😊 1番お勧めなのは、夕食後の無糖のホットヨーグルトです。1度のお通じが2度になることもあり体重が少し減らせました。 豆腐、豆乳、冷凍の枝豆...気が付けば豆ばかり食べてますが、これで3週間ほど体重維持出来てます。切迫で退院したばかりで運動出来ないので、食事だけで維持してます。