質問: 寝ているか寝ていないか分からない現象の時ありますけど、あれって眠りが浅いだけで一応寝てはいるんですよね?
回答: 夢を覚えていたら、眠りは浅いけど眠っていたんだな〜と思えます。 不眠の時は、中途覚醒で目覚めて、頭がぼや〜っとしばらく続いたあと、 また、意識が戻る。また、ぼや〜っを繰り返しますね。 体は横にして、休めているから!と思い込んではみるものの、 寝起きが怠いなら、睡眠時間が足りてないです。 普段通りに行動できるなら、あまり時間にこだわらなくても良いのかも。 基本、時計は見ない方が良いかなあ。 気になってしまうから。