質問: 僕は現在、歯ブラシには「デンターシステマ」、歯磨き粉には「ザクトライオン」を使っています。煙草を吸うのでこの選択肢になっちゃってます。さて、肝心の歯の磨き方についてですが、「歯に軽く当てて小刻みに歯ブラシを動かす」よりも、「歯に強めに当ててゴシゴシ磨く」と言う様なやり方をしています。「歯に軽く当てて小刻みに歯ブラシを動かす」と言うやり方だと、「汚れが歯に残ってるんじゃないか?」と気にしちゃうので、こんな磨き方になっちゃってます。何か良い歯磨きの仕方を教えて戴けると大変助かります。宜しくお願いします。出来れば懇切丁寧に御指導して戴けると大変助かります...。
回答: 歯の表面を重視し時短した磨き方としますと、 現在のやりかたになりますが、 歯茎が削れてしまう危険があります。 あとわずかながら歯が削れる危険もあり得ます。 (私も以前やってしまい歯茎が一部削れてしまいました) そして、歯周ポケットの深い場所は、 そのやりかたでは磨けないようです。 私は知らないあいだに深くなってしまい、 いまでは深く磨くことに時間がかかっています。 小刻みのやりかたで表面も含めて良く磨くには、 歯ブラシを2種類使うと良いです。 私は以下のgumの202で最初に磨き、 システマでさらにもう一度磨きます。 少しだけ難点があるとしますと、gum202は劣化が早いです。 1ヶ月使うと汚れ落ちが悪くなります。 ※ 以下はおすすめの磨き方動画です。 ※ おすすめの歯磨きジェルとマウスウォッシュ。 コンクールというブランドです。 ※ ヤニなどの歯の表面の汚れは、週一くらいの割合で、 ザクトライオンを綿棒に付けて磨くと良いと思います。 ※ 私は爪楊枝の尖った部分を切り落とし、 先2ミリくらいが房か筆のようになるよう何度も噛み、 それを使って磨きます。 ザクトライオンのようなすすぐ手間が省けるのと、 歯が削れるリスクも減ります。 こちらでしたら毎食後でも大丈夫だと思います。 これは江戸時代で流行っていた房楊枝というものを 参考にしています。 私の場合、歯周ポケットが深くなってしまっているので、 先程の歯磨きのあと30分~45分くらいかけて、さらに磨きますが、 ご質問とずれる気がするので、その磨き方は省略いたします。 以上、参考にならなかったらごめんなさい。