質問: 初マラソン こんにちは。11月に初マラソンでハーフといったちょっとした チャレンジをしようと思っています。仕事が終わってからでないとなかなか走れないのでいつも夜にジョギングしています。しかし、夜はとても走りやすく10キロ程度走れるのですがたまに朝走るととてもきつく感じ3、4キロしか走れません。。低血圧だからでしょうか。。 出場するマラソンは朝からなのですがジョギングの時間を朝に作るべきでしょうか?それともマラソン当日は力がみなぎり朝が苦手で走れない人でも走れるものなのでしょうか? よろしくお願いします。
回答: 大会は気分的にハイペースになりがちなので ペース配分を考えて。 >ジョギングの時間を朝に作るべきでしょうか? 普段は夜でいいでしょうが 休みを利用して2,3回 朝の時間帯に走っておくのをおすすめします。 (家から会場までの時間によるが 起きて3,4時間くらいあと?受付もあるし) 一度 走っとくと不安に思う気持ちが和らぎます。 http://www.runnet.jp/ ランネットに準備だったりまとまった情報がありますよ。 というわけで私は明日にハーフ行って来ます。