質問: 実際にダイエットに成功した方に質問です。 どの方な方法で痩せたのか教えて下さい。 私はお腹が出ていて、よくいるおじさんみないな太り方をしています。
回答: 朝昼晩と普通どおりバランス良く食べ、ランニングをほぼ毎日30分以上と筋トレをして減量しました。