質問: 八支則とは何ですか?
回答: 八支則とは、ポーズだけではなく、生活に取り入れるべき、方針です。 1ヤマ(禁戒) 2ニヤマ(勧戒) 3アーサナ(坐法・ポーズ) 4プラナヤーマ(呼吸) 5プラティヤハーラ(感覚の統一) 6ダーラナ(集中) 7ディアナ(瞑想) 8サマーディ(三昧) の8つです。