質問: 2人目妊娠中で現在妊娠6ヶ月です。 2人目の妊娠が分かってからすでに6キロ 太っています。前回の妊婦検診でも少し抑えようねと 注意を受けました。 体重が増えるのが怖いのと食欲が今止まらないので 過食嘔吐をしてしまいます。ダメとは分かっているし これを続けるのは苦しいことも分かっていますが 旦那がいない時ひどい時だと3.4回過食嘔吐してしまいます。 今、吐くのをやめるとさらに太ると思うとやめれません。 みなさんは妊娠中の食事制限をどうしていましたか? 最終的に10キロ太るぐらいで抑えたいです。
回答: 私も5か月あたりに急激に増えた時に指導はいりました(笑) ご飯たべるのが大好き、ストレス発散にもなるので考えすぎもよくないし、大事増えて当然!ただ、難産やらは嫌よね、と炭水化物の量を3分の一くらいに減らして、間食しまくりだったのをやめました😩 ただ、米やパンて美味しいし産むまで数ヶ月といえど、ずっとは無理!と土日のお昼だけは好きなだけ食べる!をして次の検診で-1kgです😋 ちなみに今は切迫気味なので自宅安静のためほぼ歩くことすらしてません😕