質問: いつもお世話になってます🙌✨ 生後4ヶ月半の娘がいます。 夜中の睡眠について質問です💦 今まで夜8時添い乳で就寝、 その後12時〜1時の間、4時〜5時の間に1回ずつ起きて授乳し、朝は6時半に起きるサイクルだったんですが、 ここ1週間ぐらい、8時に寝かすと 大体10時、12時、2時、4時と1時間半〜2時間おきに起きてしまいます。 お風呂の時間を遅めにしてみたり、 昼寝の場所をリビングだったのをベッドで夜と同じようにしてみたり、(昼寝の時間は伸びました。) ふとんを薄くしてみたりなど ちょこちょこ試してみてはいるんですが、 変わらずこのサイクルで起きてしまいます。 今まで割と夜中は寝てくれる子で、夜中の睡眠について悩んだ事は無かったので、どうしたもんかなーと。 ちなみに起きた時はしばらくトントンしたり足を触ってみますが、結局ギャン泣きしてしまうので、抱き上げて授乳しています。 少し飲んだらスーッと寝てくれるので、寝かしつけには苦労してません。 何度も起きてしまうのがしんどいなと思ってしまいます💦 そういう時期だと割り切るしかないのかな〜💔 同じような方いますか〜?? 1日のリズムは 6時半*起床 8時〜9時ぐらい*朝寝 10時〜12時ぐらい*うち1時間ぐらいベビーカーでお散歩 12時〜14時ぐらい*遊び 14時〜16時ぐらい*昼寝 16時〜18時ぐらい*遊び(お散歩行くこともあり) 18時*お風呂 19時*大人ごはん 20時*就寝 授乳は3時間おきに飲ませています。
回答: 夜泣きが始まったんですかね? うちも5ヶ月になる前にそういう時期があって、毎回起きるのが辛くなったし、きっとお腹が減って起きてるわけじゃなさそうなので簡易的なネントレやってみました! 寝付く時に背中をトントンで寝れるようにする練習です。抱っこやおっぱいじゃなくても寝れるよーということを教えるつもりでやりました。 最初2日間くらいはけっこう泣きましたが、お昼寝の時もそれで練習していたら、10分くらいで寝られるように😊 夜起きてしまっても、だいたいは背中トントンや頭なでなででまた寝付いてくれるようになりました。 それでも泣くときは、抱っこ。それでもだめならおっぱいにしています!