質問: 体脂肪は減ったのに(2%)体重が増1kg増えてしまいました。ダイエット 体脂肪は減ったのに(2%)体重が増1kg増えてしまいました。ダイエット目的で筋トレ始めたのですが、体重が増えてたら何の意味もないでしょうか?それとも体脂肪が減ったので喜ぶべき? 見た目はといえば少しウエスト太くなりました。 やはりカロリーオーバーしてるということでしょうか?
回答: 同じ体積なら筋肉は脂肪よりも重いです。 同じ体積の脂肪が筋肉にかわったなら、 体重は逆に増えることもあるでしょう。