質問: 人前だと緊張して声が高くなる 私はあがり症なので、授業の発表なんかですごく緊張します。 こっから悩みなんですが、 人前で発表するとき、多分緊張してだと思うんでけど 声が高くなってしまうんです。 自分では全く意識してないんですが、自然に高くなるんです。 みんなの前でも、友達と話してる声の高さで話したいです。 (声が震える、ということは無いです) なので、歌のテストのときも、 練習では歌えたのに、本番で緊張して、 声が高くなり、いつものように歌えなくなってしまうんです。 家ではすんなり歌えるんですけどね。 ちなみに中学生の♀です。 解決法&参考urlなどありましたら是非教えて下さい。
回答: それは普通ですよ。 ただ現実には人前で話す時間と言うはそんなに長くない。 長く話し続けている中で調整して、普段通りに出来るものなんですよ。だから短時間で一気に調整して~というはやはり難しい。 やはり緊張している自分を早く馴染ませていけるようにする必要はありますよね。緊張しないようにしようしようと思う事自体が既に緊張を招く要素ですから。緊張は失敗しないようにしっかりやろうと言う自分自身の身体の準備の反応なんだと、緊張を恐れないこと。人が見ていようといまいとやる事は変わりませんからね。自分がすべき事に集中していくような気持ちのもっていき方の変化をつける。貴方だけじゃないですから、緊張して声が上ずる人は☆