質問: 35w5dです。 臨月を目前にして体重増加が止まりません。 現在16キロ増でむくみもヒドいです。 食事は塩分と炭水化物は控え目、三食バランス良くしているつもりだし、1日のカロリーが1800kcalを超えないようにもしています。 できるだけ歩いたり運動も時々しています。 お菓子は大好きで全く食べないのは無理なので、毎日少しは食べていますが、やはりそれがいけないのかなと思ったり...(T_T) 1人目は全く気を付けなかった為20キロ増えてしまい、今回は気を付けているつもりなのですが、効果がありません。 アドバイスお願いします(T_T)
回答: 食事の時間はどうですか? 妊娠中好きなものを食べてましたが、夕飯を18時に食べたあと翌朝までなにも食べないようにしていたらトータル9キロ増で終わりました。