質問: トレーシーメソッド 頑張ってる方~ 30代後半女性、身長157cm、トレーシーを始める前の体重は46kg。60分コースを週5~6回、今2ヶ月経過しました。体重は-1kgとあまり変化はありませんが、最近やっと自分でも目に見えて体つきが変わってきたと思えるようになりました。特に腰周りと背中の肉は見た目も指でつまんだ量も2ヶ月前と全然違うので、頑張って続けてきて良かったな~と思っています。こういうワークアウトの場合、脂肪がガンガン燃えて筋肉がつくのは大体3ヶ月後からだと聞いたことがあります。なので実際3ヶ月以上続けている方の生の声が聞いてみたいです。始める前と今とではどのくらい体の変化がありますか。あと、私の周りにはトレーシーをやってる人がおらず、一人で毎日黙々とやってるだけなので、他に頑張っている方の「自分はここを気をつけてるよ」とか「ここがキツイね~」とか、そんなトレーシー経験者ならではの話がしてみたいです。ちなみに私はダンベルでトレーシーが「反対側の腕がきつくなってきたでしょう」の時、トレーシーみたいに笑顔のえの字も出ません。未だに苦痛にゆがむ表情です。どうぞよろしくお願いします。
回答: 49才子供3人の母です。165cm53~54kgです。本当は、50kgくらいがいいと思うのですが、子供と一緒におやつなど食べているせいもあって体重はなかなか減りません。トレーシーは今年の1月から始めてちょうど4ヶ月、主に平日、週に3~4回の...