質問: 2度寝をよくしてしまいます 大学に通っているのですが朝起きる時間がバラバラで気づいたら2度寝しています。2度寝しないように目覚ましを届かないところにおいておいたりしますが、起きたのにもかからずまたブ布団に戻っています。寝る前に何か一つやるだけで起きられるコツなど詳しく教えていただきたいです。
回答: 2度寝の対策っつーのはいかに次の行動に移りやすくするかが重要だと思う。 目覚まし時計の近くに着替えを用意しておいたらどうだい? 他にはパイプベッドにして戻りたくなくなるようにするとか。 でも結局は自分のやる気次第だけどね。