質問: 生きているのがつらいです 初めまして、よければアドバイスお願いします。 子供の頃の親からの虐待や高校生の頃の自殺未遂、社会人になってからもなかなか上手く行かないなど色々と今までありました。 自分の考え方や性格が原因だと周りから言われ順応しようとやってきましたが疲れてしまい、今は人とすれ違うだけで心臓がバクバクしたりします。 正直、急に自殺しそうで不安です。我慢するために腕や脚に熱湯をかけて、痛みで気持ちを紛らわしたりしています。 つらいです。社会人として人間として、これから生きていけそうにありません。
回答: まず、自分の状態というものを把握していこう! 虐待を受けてたってことは、それが傷つき体験となってトラウマがあること。 トラウマは別名「ptsd(心的外傷後ストレス障害)」と言います。 特に、幼い頃からの長い傷つき体験のことを「複雑性ptsd」って言います。 その症状が現れています。人とすれちがうだけで心臓がバクバクとしてしまう、というのは警戒心を抱いて臨戦態勢を取ることです。今でも、昔の環境の中で生きてるような感じがしてるわけです。 そして、それを一時的にも解消して楽になるために「アディクション(依存症や嗜癖)」というのが始まります。 ptsdの患者の約50%がアディクションを持ってると言われています。 アディクションとは、以下のことです。 アルコール依存症、 薬物依存症(od含む)、 摂食障害(過食・拒食など)、 ギャンブル依存症、 性依存症、 自傷行為(リスカなど)、 共依存症、 買い物依存症、 その他、、、 あなたの場合は、腕などに熱湯をかけるというのがあります。 これは自傷行為になります。 これが、あなたのアディクションです。 これを行うことで、一時的に辛い感情を和らげているのです。