質問: 今日、体育の授業でバレーボールをやっていたら、足首をひねって捻挫?的な感じをしました。 ひねったと 今日、体育の授業でバレーボールをやっていたら、足首をひねって捻挫?的な感じをしました。 ひねったときはすごく痛く、歩くことも足をひきずる状態でした。 今はだいぶ痛みはひき、腫れもないんですが明日が心配です。 私はバスケ部の1年で、来週には1年生大会があります。 大会前にけがをしてしまったので、最悪です。 明日は練習で、明後日は練習試合なのですが... 大丈夫ですかね? 対処法としては、すぐ冷やしたのですがこれで合ってるでしょうか? 家ではシップを貼ろうと思ったのですが、シップがなく... とにかくずっと冷やせばいいでしょうか? 夜はどうすればいいでしょうか? こんな重度の捻挫はしたことなかったので、不安しかありません。 大会も近いので早く治したいです。 なにかあったらお願いします。
回答: 冷やすことは正解です。ただ、冷えてる時は痛みは消えますが、だんだん身体があったまると同時に痛みも増してくると思います。大会に出たいのはとてもわかりますが、1年生大会に出場するということで、まだまだ将来があります。焦らずゆっくり確実に治すことをお勧めします。完治せずにいるとクセがついて何度も捻挫します。そうしてら学生最後の大会に出れないなんてことになりますよ。一生後悔します。私はそれで後悔してます。