質問: 教えて下さい DHA&EPAを飲んでみようと思っています (特に体の具合悪くはないです、魚類は余り食べないので) サントリー 味の素 森下仁丹 ヤクルトさん 大手各社出てますが それぞれ 金額が違います 飲んでサプリメントの効果って あるのでしょうか 個人的な考えでいいので 教えて下さい
回答: サプリには「ベース」と「オプション」があります。 ベースサプリは本来食事から摂るべき栄養素で、ビタミン、ミネラル、食物繊維など。 それに対してオプショナルサプリは特定の症状を改善する目的で追加していくもので、 これらはベースとなる栄養素がしっかり摂れていないと効果も半減してしまいます。