質問: ダンベル15キロの場合ダンベルプレス、フライの回数の目安は何回ですか?よかったら教えて下さい。
回答: 目安とは?? 何回出来るのかわからないけど限界までやらなきゃトレとしてなりたたないよ。 15回以上できるようなら負荷あげないと