質問: 最近ニキビで悩んでます。
回答: ざ瘡(ニキビ)の発生する原因は内因性と外因性に区別できます ・内因性 ホルモンバラスの崩れ・高コレステロール・高血糖 ・外因性 スキンケアのし過ぎ 多くのざ瘡は「ホルモンバランスの崩れ」が原因です 思春期ニキビの多くは「ジヒドロテストステロン」「プロゲステロン」など体を成長させるホルモンが多いことによって発生し、皮脂分泌を増やしたりとか角化異常を起こすなどの原因になります 端折って「テストステロンが皮脂を増やします」なんていう説明もありますが、厳密にはジヒドロテストステロンなどが大きく関係していると考えられています こういった場合はジヒドロテストステロンが出来ないようにノコギリヤシ等のサプリで阻害してあげたり、女性の場合はエストロゲンに近い作用が出る大豆イソフラボンを摂取すると良いです コレステロールや血糖値の場合は食生活を改善すればよいだけです スキンケアについても控えればよい話です ニキビは洗顔をして毛穴の汚れを落としたり、無駄に増えた角質をピーリングで落としたりすることで防げます