質問: 1日の消費カロリーが2000キロカロリーの75kgの人が毎日1500キロカロリーの食事で減量しつつ筋肉を落とさないために筋トレも併せてするとします。5kgの減量をして70kgになると今度は1日2500キロカロリーの食事をして
回答: 体重を減らしたり増やしたりしなくても、筋トレし続けて同じ体重なら筋肉は増えてますよ。