質問: 高校生です。軽い鬱病かも知れません。
回答: 鬱病なのかも知れないし、思春期特有の症状なのかも知れないし...。コロナの影響も少なからずあるかも知れないし。 健康保険もあるし、1人でというより親の許可なく行けるかな?と思います。 親御さんそんな風に思うかなあ? 打ち明けて否定されるのが怖いんですよね? 案外ちゃんと聞いてくれるかも知れないけど。親って思っている以上に子供のこと気にかけていますよ(*^^*) ただ、もし否定されたときのことは考えておいた方が良いですね。子供相談ダイヤル(高校生でも使えるはず)でも調べておきましょう。電話相談でもちゃんと専門の人が聞いてくれますよ(*^^*) ここからは私のやり方です。 今、見えるなるべく遠いところを見ましょう。私は田舎なので、山とか遠くの景色もよく見えます。都会ならビルのてっぺんでも良いし、ビルの間から見える空でも良いです。たまには考えごとやもボーッとするのも遠くを見ながらしてみましょう。