質問: 復職後のうつ再燃について うつ病で自殺未遂をして3週間の入院、その後約1年間の休職期間を経て昨日復職しました。 産業医から「残業禁止、出張禁止、休日出勤禁止」の条件付きで職場復帰を果たしました。 上司から初日に1つ業務を与えられましたが、軽作業のためすぐに終えてしまいました。 今日、2日目ですが、何もする事がないので、上司や周りの方に「何か手伝える事があれば お申し付けください」と伝えましたが、私には今できるようなことがないようで ただ、パソコンの前に座って過ごしています。 皆さん、気を使って負担を軽くしてくれているのだと思いますが、逆に何もする事がないのが かなりの負担で、精神的に参ってきました。 食欲が落ちて、うつを発症した時の症状が出始めました。 希死念慮も出始めましたが、今週の金曜日の午前中に通常の診察、午後に産業医と 復職後、初の面談があるので、それまで何とか持ちこたえたいと思います。 よろしければ、明日、あさっての2日間の過ごし方についてアドバイスをいただけますでしょうか? よろしくお願いいたします。 ※乱文をお許しください。
回答: #2さんのおっしゃる通り、仕事時間を融通して貰えればベストだと思います。 必要なのは何かで時間を有効的に使える事、そして#1さんのおっしゃる通り集中できるものを模索する事です。 仕事の資料でもいいですし、エクセル・ワード・パワーポイントなど パソコンのスキルを『少しづつ』やっていくのもいいと思います。 会社では、気を遣われた方が辛いので、普通に仕事を下さい。や、 言われたくない言い方などあれば、具体的に伝えるのもいいと思います。 あくまでも「例」ですので、質問者様が過ごしやすい環境を出来る範囲で作ってみて下さい。 でも、無理はしないで下さいね。 社会復帰が大成功される事を祈っております。