質問: ダイエットをするにあたってやる気を起こさせる長続きのするモチベーションを教えてください。 ダイエットに失敗ばかりしています。10キロ程減らさないと健康にも差支えてくるのでどうにかして減らしたいです。ところがすぐに挫折してしまいます。まず仕事の残業が多い為週末以外ご飯を作る機会があまりありません。またすごく面倒くさがりです。 外食大好きです。間食も多いです。 今までダイエットで成功された方でどういったものが良いモチベーションになりましたか。 また良いダイエット法がありましたら教えてください。 今まで為して挫折したものは、 1、豆乳クッキーダイエット - 3キロ程減ったのですが、その後リバウンド 2、野菜スープダイエット 3、その他色々 目標は年内に10キロ程減らす事です。 ダイエットグッズ等は日本から購入して送ってもらう事も出来ますが、高くつくので、なるべくアメリカでも出来るようなものでお願いします。
回答: ・痩せたら褒めてくれる ・「こんな服、いいね」とか適度な目標設定してくれる ・だらけると、注意してくれる ような、友達なり彼氏なりをつくるってゆうのはどうでしょうか。 ダイエットの効果=方法×モチベーション×期間 だと思うので。 のろけのようで恐縮ですが、彼女は6キロ痩せました。 ふてさせてしまうこともありましたが。 質問にたいして、こんなアプローチはどうか?と思い、回答させていただいたしだいなので、ご不満ならポイントは結構です。