質問: 漠然とした不安がします 普段仕事がひどく忙しくて、人間らしい生活ができていません。 でも、仕事をしていないと、することがありません。 夏頃までは休日外出したり、それなりにできていたんですが、9月位からろくに外出もせず、ぼ~っとしてるだけです。休日することがなく、外に出る気にもなりません。毎日が無気力です。 お正月も、帰省しましたが、本当に暇でした。 夏までは買い物が大好きで、今の時期なら初売りに行かないと気がすまないのですが、それすら面倒になりました。 今日も一日中、ネット見て漫画読んでただけです。昼寝もしまくりました。 イライラして、せっかく優しく(夏以来の帰省なんで優しい)接してくれる母親に、ついきつくあたってしまいました。 そんな自分が悲しいです。もういやです。 暇です。何もしたくありません。不安です。 どうしよう。どうしよう...。
回答: この時間にpcを見ていること自体が不規則な生活になっていらっしゃるかと思います。 仕事の忙しさからくる、自律神経のバランスを崩されているかもしれません。このままその生活(仕事面も含めて)を続けていくと、鬱とかになってしまう危険性がありますので、なるべく早く就寝し、仕事で大変かもしれませんが、規則正しい生活をすることをお勧めします。 更に体調が悪いようでしたら躊躇わず、心療内科、精神科で薬を処方してもらってください。精神疾患になると、治療に最低でも2年を用してしまい、大変なことになってしまいます。そうならないためににも早急に対応してください。お大事に