質問: 筋トレについて質問です。若いときに筋トレすると、その後筋トレをやめても高齢者になってからのメリットって残るものなのでしょうか?
回答: 筋トレをやめたら高齢だろうと若かろうと筋肉は衰えていきます ただ筋トレを再開した時に年齢に合わせた量には戻りやすいので若い内に鍛えておいた方がいいと言われています