質問: 2014年 ダイエットいかがでしたか? 2014年も終わりですね。今年は人生で初めてのダイエットに取り組みました。42歳女性、無職の主婦です。きっかけは、仕事を辞めて時間ができてちょっといろいろ見直して、今さらながら自分の身体に反省して、他にすることもないし、なんて感じです。結果は、ウエスト約18%減、体重約12%減でした。ダイエットの内容は、dvdエクササイズと、アルコールとおやつは控え目、夕食はなるべく20時前までに、というあまり厳しくはないものです。元の数値がそれなりにヤバ目でしたので、それなりの結果だと思います。秋頃からはそれほど減少しておらず、でも増加することなく維持中です。2015年の目標は、さらにウエスト4%減、体重8%減です。達成できたら維持するのみです。皆さんの、今年のダイエット、来年のダイエット、よろしければお聞かせください。
回答: 体重12%減、って素晴らしいです(拍手)同じく42才。私のダイエットは「なるべく太らないように」というごくごく軽いもの。年初3キロ増やしてしまったので(汗)その分年内に戻せてホっとしてます。以降は2キロ幅の増減はありましたが、ほぼキープ。4...