質問: ダイエット中に生理がきたらダイエットは忘れて普通に食べるかそれともダイエット優先で食事我慢するかどっちが正しいのでしょうか、、??
回答: 食事優先です。 ダイエットは一時期的なものではなく、ライフスタイルを変えるものです。 今までの食事量だったから今の体重なわけで、自分が目標とする体重になればその体重を維持する食事量を一生守らなければなりません。そこで前の食事量にもどせば当然んリバウンドです。 なので、ダイエットはこれからずっと継続的な話です。生理のような一時的なものであればそれはそれに対応した方がいいです。 生理中は食事制限を少し緩めてください。