質問: 体重が減りません。停滞期ではないと思うのですが。 最近、体重が減りません。 18才で身長155センチ、体重48~49キロを いったりきたりしてます。 仕事が忙しく朝早かったり帰りが遅かった りして運動が出来て無かったっていうのも あるのですが。。 仕事が早いときは、職場で朝と昼のご飯が 出て遅いときは昼と夜のご飯が出ます。 ダイエット中なのに職場で食べるご飯が選 べなくてカロリーを摂取しすぎてる部分も あります。 早いときは朝と昼のご飯が出るのでやっぱ り夕飯は家に帰ってきても食べない方がカ ロリーを抑えられるので食べない方がいい ですよね? 体を引き締めたいので筋トレもしようと思 ったのですが 筋トレは逆に体重が増えるから やらない方がいいと聞いたこともありして ません。 この体重が減らなくて悩んでます。 目標は43~42です。 何かアドバイスでもよろしくお願いします 。
回答: 体重よりも体型を重視した方がよろしいかと思います。 出るとこ引っ込めたいならそれなりの運動やストレッチはした方がいいですよ。 18歳なんてまだまだ成長の途中で身体の中の色々な部分が発達している段階なんですから。