質問: もうすぐ2歳になる子がいるのですが 栄養が足りてないのか口が乾燥しています。 わたしはいまいち何を食べさせたらいいかとか メニューはどんなにすればいいかわからなくて 基本的に本当簡単なものしか時間もなくて作れません、、。 それも栄養とか関係なく、、。 買い物に行く時も何を買ったらいいのか 皆さんは常に冷蔵庫の中には最低限何が入ってるようにしてますか?? あと、子供のご飯の安くて美味しい簡単なメニューがあれば教えてください( ; ; )
回答: 味噌汁やスープを具沢山にしてあげるとかどうです? あとたんぱく質ですね。 鶏むねのつくねとか、、、野菜刻んでいれたら食べないかな? アレルギーないなら卵は消化にいいし栄養価も高いですよ。 炊き込み御飯とかね。 オヤツを枝豆とかノリ、茹でたササミや野菜にするとかね。 炭水化物より野菜、たんぱく質をとるようにしてください。