質問: 豆乳を毎日飲むとホルモンのバランスが変わりますか? 37歳主婦です。最近、毎日豆乳を飲むようになりました。だいたい、一日、200mlくらいです。豆乳に含まれているイソフラボンは女性ホルモンに影響があると言われています。飲み続けて、生理の周期が安定したなども聞きます。今回、旅行を控えいるのですが、旅行の少し前に始まる予定なのですが、なかなかきません。このままだと、ちょうどぶつかるような気もします...豆乳の影響もあるのかと考えています。また、いつもより、生理痛がひどかったらどうしようかと思います。豆乳を飲んで、何か変化があった人、いらっしゃいますか?
回答: こんにちは。大豆イソフラボンの一日の摂取量目安は、70~75mgだそうです。(2006年の発表なので、情報が古いかもしれません)豆乳は1杯を120gと考えて、約45mgになります。トピ主さんは摂取量が、やや多めかもしれませんね。豆乳を飲んだ...