質問: 中性脂肪が低いのに太ってる。 血液検査をしました。基準値50~149で、38でした。まあ低いといっても異常値ではないでしょうが、低いのに、体脂肪率30%近くあるし、お腹もすこしでてるし、、
回答: 血液検査での値は比較的、前1週間ほどの血液状態がでます。 悪く言うと、検査の1〜2週間の食生活を真面目にすれば一般血液検査での値は、健康な人ならほぼ基準値に入っていることが多くなります。 逆に、一般血液検査で異常値が出ている場合はそういった生活状態も踏まえて早急になぜ異常値が出ているかを追加調査しなければいけません。 後は人それぞれの個体差があるので、仰るように多少不規則な食生活でも基準値に収まっているのは健康体だということもあるからです。 若さ、というのもあるとは思いますが新陳代謝も良く、今は身体が処理不能に陥るほどの量は食べていないのだと思います。 月2回しか走っていないといっても、何もしていない人と比較すれば身体機能の活性化はかなり良いはずです。 フルマラソン走れる身体って相当に活性化されていますから、体力とともに新陳代謝も良いのだと思いますよ。 そういう意味で、今太るようなほどのシステムは構築されていないのだと思いますが、将来的なリスクはどうなるかわかりません。 やはり、定期的な健康診断とそれなりの有酸素運動でのバランスなのですね。