質問: 瞑想の効果について 瞑想で、悩み事から解放されたいと思うのですが、どうでしょうか。
回答: 効果があると思われますが、 生き方や考え方、 人生観、価値観、美意識、 悩みにも依るのではないでしょうか。 余計なことになってしまいますが......お金の問題、 健康の問題、恋愛問題を含めた人間関係関連の問題などは、 メディテーションではなくて、 別の方法が適しているかもしれませんし。たとえば、 人間絡みの問題は 自分を小さな者と心から思った時には、 人間関係のいざこざの大方は解消するのではないだろうか。 (三浦綾子 『光あるうちに』) や the joy of living is the joy of giving. (『lover come back』) といった命題でクリアできることが少なくありません。 〈ふろく〉 人生における悩みは、 できることを、やっていない。 できないことを、やろうとしている。 ここから生まれてきます。 (阿妻靖史) 「悩み」の根源は、物事を自分中心に すべて思い量るところにある。 (多田哲朗) 悩みを含めた、問題解決の方法は、 かなりありますが、たとえば、 連関図法・マトリックス図法・系統図法・ 特性要因図・マインド・マップなどの ツールを活用することで 解決することが可能ですので、 ご記憶の隅にでも 留めておいてくださいませんか。 早期に、クリアできると いいですね。 good luck!