質問: 体重は落ちましたが、お腹の脂肪が落ちません。 168cm42kg 20代の男です。 四肢は痩せているのですがお腹の脂肪が落ちなくて悩んでいます。 理想は肉がつまめない位にしたいですがやっぱり腹筋とかするのがいいんでしょうか? アドバイスよろしくお願いします。
回答: 54歳 男性 腹筋すると腰を痛めます 毎日3k程度じっくり時間をかけて走った方が効果があるようです 3年位すると腹筋がわれてくるとか 個人差は有るようです