質問: 5ヶ月になる娘を育てています。 4ヶ月頃から離乳食に向けて、生活リズムを安定させたいなと思いようやく下の流れで落ち着いてきたかな?というところです。 6時~7時 起床、ミルク スキンケア 9時 朝寝(1時間~1時間半) 11時頃 着替え、ミルク 1時頃 昼寝(1時間~1時間半) 2時頃 ミルク 4時頃 夕寝(1時間~1時間半) 5時半 ミルク 7時半 お風呂 9時 ミルク、就寝 日中のねんねは寝室を暗くして添い寝です。 このリズ厶どうですかね? 夕寝から就寝までが空いて しまうので、20時頃からグズグズしてしまいますが、パパとのお風呂タイムも取ってあげたいのでお風呂の時間がこの時間になってしまいます💦 そして、夜の寝付きが悪かった、5時頃にミルクで目が覚めてしまい2度寝してしまったなどの リズムが崩れた場合は起きるまで寝せてあげますか? リズムは崩さず、7時には起こした方が良いですか? まさに今日、夜の寝付きが悪い、6時にミルク飲んでいつもなら元気になるが今日は寝落ちしてしまった のでまだ寝せてしまっています💦 私も家事できたり、ゆっくり出来てラッキーとも思っているのですが、またリズム崩れちゃうかなー?と不安でもあります... みなさんならどうしますか?
回答: 睡眠退行がくるとリズムはくずれるので離乳食の時間に起きてるのであればそこまで気にしなくて良いかと思います。 でも8時までにはさすがに起こした方が良いかと... パパとのふれあいも大切なのはわかりますがグズグズしてしまうなら早めにお風呂入れて早く寝かした方がリズムがつきやすくなるかと思います