質問: ゴルフ練習 練習をした後に左腕上腕が痛くなります、我慢出来ない程の痛みではありません。同じ症状の方又は予防方、完治方法教えて頂けませんか?
回答: ただの筋肉痛であれば、鍛える(慣れる)しかないですね。 一般的に日常生活では腕を伸ばす方向には力を入れる機会が少ないです。 特に左腕で何かを押したりする機会はほとんどないでしょう。 同様に腕を外旋(左腕を反時計回りに捻る)する方向への動きも日常生活ではほとんどありません。 ゴルフのスイングは程度の差はあれ「左腕を凱旋しながら押す」という動きになるので、日常では使いにくい筋肉を必要とします。 もちろん、筋肉痛でなかったり、その痛みが尋常でなければ医師等に相談した方がいいでしょう。 どちらにしても冬場は身体が動き難いので、十分な準備運動などは欠かせません。