質問: 亜鉛とカルシウムのサプリメント 亜鉛とカルシウムをサプリメントを利用して摂取したいと考えているのですが、亜鉛とカルシウムは相性が悪く、カルシウムが亜鉛の吸収を妨げると聞いた事があります。 しかし、私が購入を考えているサプリメントは亜鉛とカルシウムが1錠に含まれているのをセールスポイントにしています。 このサプリメントの購入はやめた方が良いでしょうか? それとも、私の記憶間違いで亜鉛とカルシウムを同時に摂取しても吸収効率には影響されないのでしょうか? 私はあまりこういった知識がないので、アドバイスお願いします。
回答: 初めまして。 私は先週からf社のマルチミネラルを飲んでいます。 この中にはカルシウムや亜鉛が入っています。 d社も見ましたが、同じ配合でした。 私は専門知識などはありませんが、相性が悪ければ基本的に1錠に 入れないのでは???どういうご事情で飲まれたいのか分かりませんが、 私が飲んだきっかけは、口内炎がずぅぅぅと治らず、病院で薬を貰っても 治らず、ネットで亜鉛がいいと書いてあってので少量から始めるつもりで マルチを買いました。結果は・・◎でした。 薬もビタミンbも効き目が無かったのに!