質問: 1人で寝るのが怖いです とても悩んでいます。それは、夜、1人で寝るのが怖いことです! 長文になりますが、お願いします。 私は20歳女です。 母と兄と3人暮らしです。 いつもは皆、それぞれ違う部屋で寝ていて、 顔は見えません。 皆寝しずまると、シーンとして怖くなります。 でも、他の2人がいるんだから、と 我慢して、電気を消して寝ています。 どうしても怖くて寝られない時は、 恥ずかしながら、母の布団に入っています・・ ある事情で、母と兄だけが父のところに 泊まりで出かけることが1ヶ月に1回あります。 その時は私1人なので ・居間のテレビをつけておく ・パソコンで音楽を鳴らしておく ・居間と寝る部屋の電気をつけておく これらのことを全部しないと、安心して眠れません。 でも、これをすると、 幽霊や色々な怖いことを考えてしまうのが 少しはおさまります。 ただ、電気代がとても無駄です・・ で、今日、母から 「大人になっても1人が怖い人は、どこかおかしいのではないかと、 今日、公演で言ってたよ。 皆、大人になる前に克服してるって」 と言われました。 イヤミではないんですが、グサッときます。 とにかく、こんな歳で1人で寝るのが怖いとは、情けないです。 これでは1人暮らしが出来なくて 家族に迷惑がかかりますし、 自分も困ります。 克服するには、どうしたらいいのでしょうか? それと、母の言うことは本当ですよね。 私は何か変なのでしょうか? 回答をどうかお願いします。
回答: 暗所恐怖症ではないでしょうか? http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1708758.html 過去の暗闇で怖い思いをした記憶が知らず知らずトラウマになっているのでは? いつからどうして怖くなったのかを思い出して、 そこから怖くないというリハビリをしていくのがいいのではないでしょうか。 知り合いに過去のトラウマが今の生活の障害になっている方がいて、 克服して乗り越えるため、よくある催眠術をかけてトラウマの記憶を引き出してもらうところから治療されている方がいました。 難しいですが、すぐ眠れるように運動したり、足元にラベンダーや香水などいい香りのものをかけて安眠をはかるのも一つの手かもしれません。 大変そうですね。 ゆっくり眠れることを祈ります。