質問: 妊娠中のサプリメント(ふたたび) 以前妊娠中のサプリメントについて伺ったものです。 産婦人科の先生に伺う方が良いというアドバイスで、伺ったところ、ビタミンc、カルシウム・鉄・葉酸どれもサプリメントはやめてくださいといわれました!食品からのみとりなさいと怒られました。 でも、サプリメントの会社に問い合わせたところ、妊娠中でも飲んで良いと言われました。 7週目になるまで飲んでいました。 先生にそんなことを言われて今まで飲んでいた期間が心配になりました。しかもつわりでほとんど食べられないのに食品からとるなんて無理です!! 本当にダメなんでしょうか?
回答: サプリメントがダメなわけではなく、サプリメントを万能視して、食品から必要な栄養素を取ろうとしない姿勢が問題だと思われたのではないでしょうか。必要な栄養素は、サプリメントから摂取するよりは、いろいろな食べ物からバランス良く取るほうが体にはいいそうですから。 つわりで食べられないのは仕方ありません。きちんとした食事をするのは、つわりがおさまってからで十分です。今は、食べられるものをとりあえず口に入れてください。