質問: 決して褒められるようなやり方ではないけど、ダイエットをして3ヶ月で-12キロ痩せました。 産後太りがやばくて、でもダイエットする気になれなくて やっと重い腰を上げてダイエット開始。 155センチ60キロ→52キロまで落としました。 しかし、やり方がまずかったと自分でも思います。 殆ど、1日一食、お昼のみ食べてます。 そのお昼ご飯も、キャベツとサラダチキンのみとかで偏りまくってます...。 他の栄養はサプリで補っていました。 最初は、スルスル落ちる体重に喜んでいましたが 最近は体がだるく、明らかに体調が悪いです。 なので、妊娠前の体重になったし、少しづつ元の食生活に戻そうとやってみましたが 当たり前ですが、少しでも食べたら体重が増えます。(500グラムぐらい増えただけ) それを見るのが嫌で嫌で、結局太ったぶんまたダイエットして戻して...。 体重が増えるのを見るのが嫌で、でも食生活を元に戻したらもう前みたいなキャベツとチキンだけの生活が苦痛に感じて。 駄目とは思いつつ、下剤に手を出してしまいました。 食べたら飲む、すると太らない。 止めなきゃ、と思っても、あと一回これだけ飲んで痩せたら止めようってずっと繰り返しです。 今、下剤で痩せて48キロです。 肌、ボロボロです。 運動もしてないから、お腹のたるみはそのままです。 でも、もう見た目じゃなくて体重に振り回されてます。 どうやったらダイエットやめられますか。 体重計捨てちゃおうかな...。 このダイエット方法じゃおかしくなっちゃいますよね? どなたか厳しいお言葉でも構いません、アドバイス下さい。
回答: うちの姉に似ています。 拒食症が始まってると思います。あまり進むと入院になりますよ。お子様残して入院なんてそっちの方がつらすぎませんか? 体重気になるのわかります。 でも十分ダイエット成功してます。減らすのではなく維持に切り替えて下さい。±2キロは維持といえます。 体重よりも体脂肪率に目を向けると身体が綺麗になってあくかとおもいます。