質問: ストレスのないダイエットって無理ですよね? ダイエット自体が何かしら我慢したり犠牲にしないと出来ないからストレスは絶対たまると思います。ですが、ストレスが溜まると暴飲暴食してしまいます。ストレスを溜めないダイエット方法なんてありますか?
回答: ストレス0は難しいですね 出来るだけストレス少ない方法を 探すといいと思います。 そのためにも、無理な目標 無理な制限などせず 長く続けられる工夫は必要です。