質問: 最近イライラし過ぎて、イライラしてる時苦しくなります。 酸素が上手く取り込めない感じです。 旦那に一番イライラします。 原因はわからないんです。 娘にも前にも増してイライラしてしまい 良し悪しの区別がまだないのに いつも以上に怒ってしまったり。 もうどうしたらいいのかわかりません。 今も苦しいので 厳しいコメントは要らないです。 優しい方だけコメントお願いします。
回答: 私もちょっとしたことで旦那にイライラして娘の前なのに大声で怒ってしまったりします、、、 産後しばらく経ったとはいえ、疲れが蓄積して神経も疲れてるのかなと思っています。 苦しくなるのは過呼吸気味なのかもしれませんね(>_<)過呼吸なら吐くことに意識を向けてゆっくり呼吸すると楽になるかもです。 でもイライラしてるときにゆっくり呼吸なんてできないんですけどね💦 イライラしすぎて離婚がよぎったりしますが、いろいろ考えたり思い出すと余計イライラするので最近は携帯の漫画を集中して読んで現実逃避しています。