質問: 体力が落ち、運動不足気味なので、楽しくできるダンスがあれば教えてください。 社交ダンスのようなパートナーがいないとできないものははずしてください。 また、激しい動きのものは逆効果だと思います。 音楽など聞きながら、一人でできるもので、健康増進効果、上達の楽しみのあるものが希望です。 もちろん、教室などに通うことは必要だと考えています。
回答: リズム体操 お住まいの自治体に問い合わせてみて目的に見合った運動の教室 がないか聞いてみてはどうですか? 私の母は区報に掲載されていたリズム体操や卓球に申し込んでいます こちらは自治体によっては申し込み期間が決まっているようです エアロビクスの初級などもご希望に近いと思います サークルやスポーツクラブなどを見学して雰囲気が自分にむいている 楽しそうなスポーツが見つかるといいですね