質問: 妊娠33週 体重管理について この前の健診の時に、赤ちゃんが思ったより育っておらず(2週間で160グラムしか増えてない) 私の体重もキープ状態だったため、先生から 「お母さんはもっと食べていいよ」と言われました。 私はいつも食事もそうですが、毎日ウォーキングとかして 体重を維持してきたんです。 だけどそれを先生には伝えていません。だから御飯の量を増やせと 言ったんだと思います。 後から不安になって助産師さんに電話で聞いてみると 「とりあえず、運動をやめて食事も増やして様子をみましょう」 という判断に。 安静にしていた方が赤ちゃんに栄養がいきやすいらしく 私の場合、運動しすぎて栄養がいってないんじゃないか?という 助産師さんの判断かと思います。 ですが、今まで運動もいれて体重管理してきた分、急にやめるとなると 急激に体重が増加しそうで怖いんです。18日の夜には豪華にディナーの予約もあり・・。 助産師さんは、食べる量も増やしてと言いましたが 増やしたら運動しない分余計増えそうで..。 安静を進めらた方で、体重管理に成功した方いますか? ちなみに私の病院は2週間で300グラム増とかなり厳しいです。 今の赤ちゃんの大きさは1500グラム未満と小さいです。 今の食事内容としては 朝:オールブランか食パン。おかずにブロッコリー3房程度、お昼の旦那のお弁当の残り、リンゴ1/4 ヨーグルト少し 昼:旦那と同じお弁当メニュー(内容は一応野菜を多めに肉を少し)ミニパックの納豆、具沢山味噌汁 ご飯は100グラム程度。 夜:ご飯100グラム未満。主菜にタンパク質(豆腐、肉、魚)副菜に野菜類。 こんな感じです。 間食は週に3回程度(飴とかグミ)たまにまんじゅう。スナック類は食べてません。
回答: 31週の妊婦です^^ 3度目の妊娠ですが、一人目(+10kg)より二人目(+7kg)の方が自分の体重が増えず、赤ちゃんの成長もゆっくりでした。一人目は40週で分娩停止になり急遽帝王切開、3195g、二人目は38週で予定帝王切開で、2740gでした。 今回は8ヶ月で私の体重が+4kgしか増えていなくて、上の子二人と比べても、少しゆっくり気味に育っている感じがします 。 私は特に食事制限もしてないのですが、ずーーーと下痢気味なのと、二人目出産後から基本的に夜ご飯のカロリーを低い食事にするように心がけて(普通に食べるとどんどん太るため)いたこともあって、その生活に身体が慣れてしまって、夜ご飯の量をなかなか増やせません。 朝ごはん、お昼ご飯は結構の量を食べているのに、、、、ここ2ヶ月1kgも体重が増えない状態です。 ここで急に体重が増えても、妊娠線とかが出るのも嫌だし、私は子供の成長も個性だと思っているので、食べたいだけ食べて、太れなくても、それによって子供の体重増加が少なくても、無理に太ることもないかな。。。と考えています。 私は3回目の帝王切開だし、「あんまり無理な運動はしないで」と言われているので、30分のウォーキングと簡単なストレッチだけしています。 おやつもお饅頭とか、シュークリームなど、食べたいときは我慢しないで食べていますが、食べた分だけ出ちゃう(汚い話ですみません^^;)からか?増えるどころか、今週は体重が減っています。。。。 未熟児に関してのサイトを見つけて読んだところ、私は納得して、無理に体重を増やさなくてもいいか!と思いました。 良かったら読んでみてくださいね^^ http://memoru.babymilk.jp/ninnsinn/akatyan/mijukuji.html お医者さんは本当勝手なことばかり言いますよね^^;「いろいろ気をつけているこっちの身にもなってよ!」って思うこと良くあります^^; お互い、無事に元気な赤ちゃんに会える日を楽しみに、マタニティー生活を楽しみましょうね^^v