質問: インスパイリング エクササイズ 現在、妊娠5ヶ月です。 以前、健康・ダイエットのために、micacoさんの「インスパイリングエクササイズ」という骨盤矯正をしていました。 妊娠し、つわりがおさまり、安定期に入ったのでまた再開したいのですが、どうも「妊婦はダメ」の内容もあるようです。 どの運動がダメなのか、調べてもよくわからなくて、こちらで質問させて頂きました。 どなたか、妊婦さんでインスパしてるよ、という方いらっしゃったら教えていただけないでしょうか?
回答: 私は、まだ妊娠はしていないものなのですが。。。 妊娠中の方のための 「beautiful mama・インスパイリングエクササイズ2」という のもありますよ。 内容はほとんど同じで、妊婦さんのために 新たにいくつか追加されてたり、 もしくは、「この時期にはこれはしないほうがいい」とか 書いてあります♪ 私もインスパイリングエクササイズをしているのですが、 妊娠しても続けたいなーと思って、 先走って買ってしまってます。汗