質問: 朝すっきり目覚める方法 子供がクラブの朝練で毎朝早朝に出て行きます。お弁当なので母親である私は5時には起きなくてはなりません。もともと朝に弱いたちで、それでも無理に起きると吐き気がして耳鳴りまでします。ひどいときには「寿命にかかわる」とまで真剣に思います。その日一日だるくて使い物になりません。。昼寝すればいいのですが、昼寝も苦手でぼーっとして頭が痛くなります。(昼間一旦寝ると20~30分では起きられないので)朝すっきり起きられるサプリメントとか催眠術とか、体操とかなんでも結構です。なにか「これは効いた!という良い方法やアイディアをご存知でしたら教えてください。どうぞよろしくお願いします。
回答: 朝気持ちよく自然に起きるためには、太陽光が徐々に明るくなっていくのを感じるといいそうです。目覚まし時計で、音がなるのではなく、太陽光のように徐々に明るくなっていって起こしてくれる、というものがあるそうです。使っている人によると、本当に気持ち...