質問: 1日中デスクワークです。通勤も自転車で3~4分、 運動は週に1回フィットネスに行くのと月に2回 バレーボールをする程度です。 が、食欲が凄いんです。いつ迄でも食べていられる んです。ここ何年かでジワジワを太って来てはいた のでヤバイなぁ~と思っていましたが、この2ヶ月で 又2~3kg肥えてしまいました。ToT 友達は筋肉質だから..と言って慰めてくれますが、 完全な肥満だと思います。今迄は太ってもウェストの くびれや足首のくびれはちゃんと残っていたのに対 して最近はお腹が突き出てくる様になりました。 食欲は納まりません。体型を見てみると『胃』も出て います。 今、世間では『ハーバーライフ』や『アムウェイ』 『ニュースキン』などの健康食品メーカーの ダイエットがインターネット上でもよく宣伝されて いますが、本当に効果が出るのでしょうか? 又、生活上『お酒』を呑まない様にするのが難しい のです。控える事は出来ても断つ事は出来ません。 こんな私ですが、マジメに悩んでいます。 一番適したダイエットって無いでしょうか? ちなみに、159cm、58kg、31年間の人生で 一番重いです。ベスト体重は47kgです。 七年前に精神的ダメージから当時48kgを1週間で 43kgまで落ちてからお酒に走り、1ヶ月で48kg に戻り、更に3ヶ月で52kg、この体重がしばらく 続き、ここ一年程前から又ジワジワと上昇の一途で、 この2ケ月程前から56~8を彷徨っています。 自律神経失調症も持っています。 どうしたら良いのでしょうか?太れなくてお困りの 方もいらっしゃると思いますが、どうか助けて下さい。
回答: こんにちわ。 ダイエットについてということですが、とりあえず知っていることだけ。 「アムウェイ」のは友人が試していましたが、あまり効果はなかったようです。 「ハーバライフ」も試した友人がいますが、それも効果がなかったようです。 やはりサプリなどを摂取していても基本的生活を整えないと同じだった・・というのが原因みたいです。 私もいろいろな物をしましたが、「グローバル」「マイクロダイエット」等は根性がなくて続きませんでした。 こないだした「玄米ダイエット」はなんとか効果がありました。8日間のレトルトセットで食べて痩せるというのだったからガマンせずにすんだおかげだと思います。 「マクロビオティック」とかいう陰と陽の理論で作られたものだったので、体質改善も出来たようで汗をかくなのどの代謝が良くなってあまりリバウンドもしていません。 玄米の効果としては「神経を安定させる」という作用もあるので、自律神経失調症にも対応できるのではないでしょうか?