質問: 安全卓球2014 スポーツは怪我がつきものです 怪我をしないことも実力のうちです 卓球は比較的怪我が少ないスポーツだと思います 近くで見たのは一度だけ、心臓の弱い方が倒れたことでした 皆さんは、卓球で怪我したことありますか? これ気をつけたほうがいいってのがあれば是非教えてください 今年も怪我のないように、 頑張りましょう
回答: どんなスポーツもウォームアップとウォームダウンが大事で、 コーチ b は必ず、手足のストレッチをしてから練習開始 します 僕はテニスであまりウォームアップ、ウォームダウンを しないで左膝 半月板を損傷し、テニスを断念したのですが、 卓球でもあまりウォームアップしておらず、練習後、 なんか膝に水溜まったんでないかこわい時があります (卓球してる人でけっこう膝にサポーター巻いてる人が 多く、卓球でも膝やられるんじゃないでしょうか?) 3年半前に卓球を始め、1年後、右手首のところで、 母指伸筋腱の腱鞘炎にかかりました 整形外科の先生に見て貰い、練習量を半分にして、 なんか注射2回して直りましたが、完治に数ヶ月 かかりました (力は入れないつもりだったのですが、まだ、習う前だった ので、打ち方がおかしかったのでしょうか?) 2~3ヶ月前、ドライブが思ったより体の近くに来て、 それでも思いっきり打ったら、ラケットがおでこを直撃 しました すごい痛かったけど、それよりも、目とか鼻でなくて 良かったです 僕は下手くそでよくラケットのエッジにボール当たり、 相手を直撃しそうになるのですが、1度 ファールチップ みたいに上がり、僕の目を直撃したことがあって、 すごい痛かったです コーチ b とサーブ、リターン、3球目の練習で、 右サイドをきるストップをドライブで擦り上げて返球する 練習をしました 思いっきり振らないと怒られるので、手を台にぶつけないか 怖かったです 普通のラリー中、短いボールを打とうとして、ラケットを ガッツリ台にぶつけ、ラバーが痛むのは日常茶飯事です いつか手をぶつけて、手 怪我するのではと怖いです