質問: 皆さん妊娠15週ごろまでって大事どれくらい増加されましたか? 次の検診が4週後なのですが、先生に最終的に7-10キロ増でおさえましょう!と言われました。先生もぼくはこの病院でも体重にはうるさい方だけどねとゆわれてましたが😂 つわりも幸い軽く吐くまでいかず...でさらに最近食慾がやばくつねに空腹感がすごくて恐怖です😭💔 156センチ51キロと痩せ型ではないので自分でもそれくらいでは抑えたいとは思うのですが... みなさん何か対策?とかされてますか?されてましたか?
回答: 15週の頃はつわりでマイナス4キロくらいでしたねー💦 そこからつわりが終わって増えて、今は臨月入りましたが、妊娠前からプラス6キロくらいです! なんとかこのくらいで抑えたいと思ってますが、たいして食べてないのに思ったより増えてきてて焦ります😅 やっぱり間食をなるべく控えるとか、スナック菓子やめてフルーツにするとか、夜は野菜多めで食事は控えめにするとか、ジュースはやめてお茶にするとか。。 私はそんな感じでわりとゆるーくしてます😂