質問: 竹脇まりなさんのダンスや筋トレやって痩せますか?
回答: 基本的に体が太くなる細くなるは食事の量で決まります。 脂肪も筋肉も材料がないと大きくなれないのです。 生活で使うエネルギーと同じだけの燃料補給(食事)ならプラマイゼロで維持、少ない燃料補給なら、足りない分が体から削られ痩せる。 そして、多い燃料補給なら、余った分が脂肪や筋肉の材料となるのです。