質問: 妊娠中の体重増加について。なぜ十何キロも増えてしまうのでしょうか?気をつけるべき事などあればアドバイスお願いします🙇♀️ 体重を落とそうと四月からジムに通い始めたところで妊娠が発覚、現在ここ近年ではMAX体重です。 もちろん妊娠が分かってからはジムには通ってませんが、この体重から妊婦になって体重が増えるのが怖いです😢 現在つわりなどなく、今までと変わらない食事量ですが、このままずっと食事量を変えなくても自然と10キロ近く増えてしまうのでしょうか?💦 それとも先生に注意されるほど体重が増加してしまう方は、食べづわりで頻繁に何かを食べている、妊娠中だからとたくさん食べてしまったなど何か明らかに原因があるのでしょうか? もともと太りやすい体質ではあるのですが、産後の事も考えると今のMAX体重からさらに十数キロというのは出来るものなら避けたいです😭 これからダイエットをするつもりではないので、妊婦として増える体重は仕方ないと思います。 必要以上に増えないようにする為のアドバイスお願いします😊
回答: 産後のことより赤ちゃんのことを考えて下さい... 妊娠中の体重増加は、元のBMIによって適正増加が違いますが、普通体型で7〜12kgです。 体重は増えすぎても指導されますが、増えないのも指導されます。 何故ならば、妊婦が体重増加を制限してしまうと赤ちゃんの発育に影響が出てしまい、それが病気や障害に繋がることもあるからです。 産後ダイエットすればいいんです。 まずは、赤ちゃんに悪影響与えない生活をして、健康な人赤ちゃんを生むようにすることが第一ではないでしょうか。