質問: 更年期のだるさについて。 47歳の主婦です。この半年位、身体が辛く、症状としてはどこの部屋に居ても落 更年期のだるさについて。 47歳の主婦です。この半年位、身体が辛く、症状としてはどこの部屋に居ても落ち着かなくそわそわする。家事の合間、合間に横になって休憩しないと出来ない。などがあります。 ホルモン療法を受けようと思い婦人科にもかかりましたが、数値がそこまで出てなくて、生理もまだあるので漢方を飲んでいます。他に極端な緊張感があり、抗不安剤、安定剤など飲んでいます。 子供もなく、単調な生活がいけないんだと思い、先日からパートを始めましたが、もともと対人恐怖症もあり、家に帰ると倒れるように寝込み、部屋は散らかっている、洗濯をするのもまるで重労働をするかのようです。 夫が外食しようかと気遣ってくれますが、外へ出る元気もありません。 パートは短時間で週4.5日です。せっかくなので続けないのですが今朝は早朝に目が覚め涙が止まらないので電話して休ませてもらいました。 更年期だけどパート始めたよ、っていう方や、こうしたら症状が軽くなってきたという方みえますか。家事や仕事へのやる気どうやったらでますか? 今は漢方、精神科、犬の散歩くらいですが、全くだるさがとれません。仕事中はだるくはありませんがものすごく緊張しています。 何か生活で心がける事があれば、教えて下さい。よろしくお願いします。
回答: 更年期という診断は受けてますか? 怠さだと貧血、甲状腺異常考えられます。内科も受診してみてはいかがでしょう? あとは食事に気をつかう事です。バランスよく食べた方がいいです。暑いからと麺類ばかりだと栄養が偏ります。