質問: 便秘で辛いです。。 もう長年便秘で色々試しても全然だめです。。 最近妊娠が分かったので市販の薬や便秘用のお茶が 飲めなくなりました。 妊娠中の便秘に効果があったことを 教えてください!酸化マグネシウム系や ラキソベロンは1人目の時に使っていて 耐性がついてしまったのか効果ありません。 病院は来週水曜に初めて行くので、それまで の間に試せることを探してます。 できれば1週間以上でない頑固な便秘の 妊娠経験のある方で、これをすれば一発! という技を教えてください! 以下、現在毎日試していること 便秘にいいと言われる野菜や果物 (あげたらキリないですがほとんど試してます) きのこ、海藻、水分たくさん飲む 三食食べる、睡眠たっぷり 毎日1時間ウォーキング 朝イチの白湯、お水 決まった時間にトイレに行く 身体を温める、湯船に入る ダノンビオ、ヤクルト、ミルミル ビフィーナS、イージーファイバー オリゴ糖、オリーブオイル 味噌汁、キムチなど発酵食品、海苔 以下は毎日ではないですが たまに摂取します。 コーヒー牛乳、トマトジュース オートミール、プルーンジュース 以下、今日から始めたもの エビオス錠、ごぼう茶 こんなにやってもオナラしか出なくて ウンチが下まで降りてくる感覚がないです。 浣腸をしても入り口の少ししか出てこないです。。 本当に辛いので助けてください!
回答: 便秘辛いですよね💦 幼い頃から万年便秘の友達に 勧められた「レモン水」が 私には効果がありました☺︎ ポッカレモンでも作れますし 美容やデトックスにも いいようです。 「 便秘 レモン水」で検索して みてください🍋