質問: サウナスーツ こちらでサウナスーツの質問や回答について、読ませて頂き 大変、驚いています。サウナスーツがダイエットには、効果がないということに。私は今、痩せる目的でジャージでジョギングをしていて サウナスーツの購入を考えていましたが無駄な物なら、 購入はしたくないのですが、疑問が生まれました。 それは汗をかくと、老廃物が出て肌に良いと聞いたことがあります。 老廃物を出すと痩せやすい 体になると、エステで聞いたことがあります。 水分補給しながら サウナスーツでたくさん、汗をかくということはたくさんの老廃物を 出し体の中から綺麗になるということには、つながりませんか?
回答: >それは汗をかくと、老廃物が出て肌に良いと聞いたことがあります。 老廃物を出すと痩せやすい体になると、エステで聞いたことがあります。 やせやすいかどうかはわかりませんが、代謝の回転が速くということにはなるでしょう、ただし、それは「汗をかく」からです。 この意味は後述します。 >水分補給しながら サウナスーツでたくさん、汗をかくということはたくさんの老廃物を 出し体の中から綺麗になるということには、つながりませんか? ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、 厳密に言うと、「汗」ではないのです。 たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。 これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による 気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。 だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。 余分に「水」を出す。 これが汗。 人の身体はこれ以外に体温を下げる仕組みを持ちません。 だから、汗を閉じ込めるというのは、非常に無理やり、人の身体を 体温を下げない環境におくというストレスなのです。 サウナスーツで「汗」としているのは、 不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を 見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。 いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎない。 今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、 あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので 見える形として、グローブの中がびしょびしょになる。 決して、手は代謝がよくなってはいない。 逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。 医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。 呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも 水分が含まれる。 これを見える形にするだけ。