質問: i字バランスをやりたい! タイトル通り、i字バランスができるようになりたいです。 横の開脚はほぼ180度くらいひらきます。そのまま横にたおれると、肩が床につくくらいまでたおれることができます。このとき、太ももが床から離れないように、膝は天井を向くように気を付けています。 床の上ではi字バランスっぽい体勢は出来ているような気がするのですが、立ってやってみると普通のy字バランスにしかなりません。 私にはどのような柔軟が足りないのでしょうか? 完璧なi字でなくても、もう少し脚を上げられるようになりたいです(>_<) どなたか教えてください!
回答: こんばんは 股関節に力が入っているのではないでしょうか? 開脚して座って骨盤を動かさず腰骨を前に動かすことはできますか? これでできないようであれば腰が引けているという事です 腰が引けているとyでもiでも横から見ると綺麗ではないですよ