質問: ジムにいくのが恥ずかしいです。 私はアラフォーで、健康とダイエットのために友人とジムに行くことにしました。 でも、すごく恥ずかしいのです。ジムに行ってる同年代の人は標準体型かそれ以上...そのなかにおデブの私が行くと「今ごろ?」って笑われないかとか考えてしまいます。 そう言われたことがあるからかもしれません。 それ以外にも、私は運動音痴で体力もないので、周りの目が気になります... ジムに通ってる人は他人は気になりませんか?人のスタイル見ませんか? また、おしゃべりしなきゃいけませんか?声かけられたりあるんですか? ジムには皆どんな格好で行ってるんですか? 一番気になるのは、ジャージの下は絞ってない、ストンとしたのを履いてても普通ですか? 上は普通のtシャツでいいんですか?(綿) みんな、アディダスとかの乾きやすいのをきてるイメージがあります。 あと、ジムにこれ持っていくといい!とかあれば教えてください。 ヨロシクお願いします。
回答: 同じくアラフォーで現在ジム通い中の者です。 >おデブの私が行くと「今ごろ?」って笑わ >れないかとか考えてしまいます。 今まで3ヶ所のジムに行ったことがありますが、 1軒目のジム(繁華街近く)は、本格的に鍛えて いるメンバーさんが多くて、笑われたり、馬鹿 にされたりはしませんでしたが、なんとなく居 心地が悪かったです。 2カ所目と3カ所目(住宅街の中)は、年配の人 や運動初心者が多かったので、気兼ねせずに利 用できています。 ということで、居心地の良さは、「施設による」 と思います。 >そう言われたことがあるからかもしれません。 失礼なメンバーさんがいたんですね! 普通はそんなこという人いませんよ。 事故に遭ったようなものだと思って ください。 >私は運動音痴で体力もないので ジムのマシントレーニングは、俊敏さやリズム感 が必要なく、運動初心者にも取っ付き易い運動 ですので、特に心配はないと思います。 スタジオプログラムも、ストレッチポールなど、 負荷の低いものなら、大丈夫だと思いますよ。 私自身、物心がついた時から喘息に罹っていた 関係で運動が苦手で体力もありませんが(体育 の成績は5段階中2か3)、問題なく続けられて います。 >おしゃべりしなきゃいけませんか?声かけら >れたりあるんですか? メンバー同士の交流はほとんど無いと思います。 経験上、ジム入会者の大半は半年以内にお辞め になるので、人間関係は希薄な感じです。 別の回答者さんも仰るとおり、長期常連になれば、 自然に仲良く出来る人が出てくるかもしれません。 例外的に、女性専用サーキット・トレーニングジム (カーブス等)でしたら、メンバー同士でお喋り する機会が多い印象です。 >上は普通のtシャツでいいんですか?(綿) 個人的に綿はナシです。 汗で身体に張り付いて、見た目暑苦しい上に、 不快で運動に集中できないので。 私がジムに通い始めた当初は、チラ見え防止 のために、吸汗速乾素材のチュニックとレギ ンスを愛用していました。 ↓↓↓こんな感じのチュニックです reebok ファイヤー イット アップ ボックスチュニック http://www.amazon.co.jp/dp/b00hjj0ftq/ 腕を上に伸ばした拍子とか、前かがみをした 拍子とかに、お腹や背中がチラ見えすると、 見えた側も恥ずかしいですが、目に入って しまった側も、気まずい思いになってしまう ものです。 最近チュニックはほとんど着ませんが、今で もtシャツは着丈60cm以上のものを選ぶよう にしています。 >ジャージの下は絞ってない、ストンとしたのを >履いてても普通ですか? 私の行っているジムでは、そういう人も多いです。 >ジムにこれ持っていくといい!とかあれば教え >てください ジムで利用できる施設によると思います。 お風呂の有無や、タオルレンタルの有無など。 あまり最初から色々揃えずに、実際に通い始めて から、他のメンバーさんを参考にしつつ、ご自身 の必要な物を揃えていけばいいと思います。