質問: ジョギングで掻く汗は湯船やサウナで掻く汗と一緒ですか? この暑さの中でジョギングをし汗を掻きまくったので湯船に浸からなくても同等の効果はありますか?シャワーだけで済ませました。
回答: ジョギングとサウナでは汗の意味が違います。 脂肪が燃焼することで体温が上昇しかくジョギングの汗と外気温が熱いからかくサウナでは脂肪が燃えてません。 よって冬と夏のジョギングでは汗の量が違うが、カロリー消費はほぼ同じです。