質問: あがり症 27歳ですが、昔からあがり症で、何かあると本番で力が発揮できません。人前に出たり、他人と食事したりすると、緊張して暑くなり、すぐ汗が出てしまいます。ずっと悩んでいるのですが、何か直す方法などあれば、何でも良いのでぜひ教えてください。
回答: こんにちは。 ぼくもずいぶん人前での緊張に悩んできました。でも、それも社会経験を積むなかで、解消していきました。もちろん、解決法を意識してがんばりましたよ。 簡単に言うと ●あがりは誰にでも起こることを理解する ●あがりが起こったら、それを隠そうとしない ●あがりは恐れからきているので、自分が何を恐れているのか メモに書き出して、明らかにする。 こんな感じで、自分なりにトレーニングしたら、結構短期間に、あがりは解消しました。 プラスアルファ、前よりも明るい性格になり、人間関係も楽しくなりましたよ♪