質問: 現在、妊娠6週目です。 妊娠前よりバレーボールを趣味でやっています。 来週、大会があるのですが、妊娠がわかった以上、もともとやっていたとしても激しいスポーツは難しいでしょうか? 教えていただけると助かります。 * 妊娠中の不安
回答: こんにちは! すでに専門家の方からもアドバイスが出ていますが、 私も体験談を... 安定期に入ってからの話ですが、妊娠中のスポーツで気軽にできるのは、やはりマタニティヨガとスイミングかなと思います。 産院によっては、産院内でヨガとスポーツをしているところもあるし、 マタニティヨガの教室は、身近なところでも探しやすいように感じます。 どちらも出産後も赤ちゃんといっしょに続けられるところが多いと思うので、気晴らしにもなるしおすすめです。 私は2歳の次男を連れて、今もヨガ(こ連れヨガ)に通っています(*^^*)