質問: 便をすぐ出す方法 便をすぐ出す方法を教えてください。 私は今学校の体育でペースランニングをしているのですが、走り終わったあと10分ほどするとものすごくお腹が痛くなり、トイレに行きたくなります。 でも学校だと休み時間は10分しか無いし、学校でトイレにこもるのは少し恥ずかしいです。 かと言って、我慢して授業を受けているとお腹が痛くて座っているのも辛くなります。 なので学校へ行く前に便を出したいのですが、いい方法は無いでしょうか。 毎日運動はしているので運動不足ではなく、便秘にも普段なりにくいです。
回答: 朝おきてすぐに、コップ一杯の水を飲むといいと教わりました。 私には効果はありませんが、試してください。