質問: ダイエットについてです
回答: シェイプアップに特化したヨガだと、パワーヨガがおすすめです。 「パワーヨガ」は、「アシュタンガヨガ」という呼吸法に重点を置いたヨガをベースとし、 さまざまな流派のヨガの要素を混ぜ合わせて考案された、米国発祥のヨガです。 パワーヨガの特徴は、短期集中型でシェイプアップに重点を置いたところです。 海外セレブリティが美容法として取り入れていることが報じられ、90年代に欧米を中心として、一気にヨガブームを巻き起こしました。 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD] アマゾンの中古で買えば安いです。 YouTubeで「パワーヨガ」で検索すれば無料で見られますよ。