質問: 子育て中のママさん コロナで世の中こんな事になってますが どういう風にメンタル保ってますか?💦 元々不安障害もあり、本当に毎日疲弊しきって コロナが怖くて、辛いとおもってます。 皆さんはどうやってメンタルを保っているのか ポジティブな言葉聞きたいです
回答: 不安障害じゃなくても不安になりますよね💦💦 出来ることはテレビをみない!毎日増えていくのは決まっているので、嫌な気分になるだけですよ。 なのでお子様とスーパーや公園や散歩に行き、外出したら手洗いうがい、出来れば着替えだけする!だけ徹してあとは普段通りで大丈夫です。 旦那さんも頼れなくて2人の育児、凄いですね✨