質問: どうすれば禁煙できますか? どうすれば禁煙できますか?
回答: 禁煙をどうしたら良いか、その時点で禁煙は不可能です。 「自分はもう絶対にやめる!今からすぐに実行する」 そしてタバコの在庫があればゴミ箱へ、「何があってももう吸わない」そう言う覚悟と実行がなければ永久にやめられません。 禁断症状は1週間、長くても2週間と言われています。 その間はガムなどで「口さみしさ」を我慢して下さい。