質問: ずっと疑問に思っていたこと こんにちは。 最近よく疑問に思っていることなのですが、ヨガって普通のストレッチだと思っていたのですが、全員といっていいほどほとんどのヨガの先生は筋トレをしていなくてもきれいな筋肉がついていますよね。(筋トレ暦が長い私よりいい筋肉をしています。涙)それはどうしてなのでしょうか? 変な質問でごめんなさい
回答: こんにちはヨガはストレッチとは違って、一つ一つのポーズを静止します。長い場合では30秒程度の静止時間があり、筋肉に負荷がかかります。また一般的な筋トレとことなり、インナーマッスルを使っているので身体の見た目が異なってきます。 一度、雑誌やdvdなどで形だけを真似しないで、ヨガスタジオで体感してみてください。