質問: 倉庫の仕事で毎日2万歩くらい歩いています。そして往復40分の自転車通勤です。 アプリで見ているのですが消費カロリーが600弱くらいです。(自転車の移動は含まれていないと思います) 週3日の出勤なのですがダイエット効果は期待出来ますか? 勿論、普段の食事を心掛ける前提ですが、、、 普段は運動することが苦手でなかなか痩せません。
回答: 効果あるでしょうね。 でも、 一番効果あるのは 摂取カロリーを抑えることです。