質問: こんにちは。最近心の不調で、自分がおかしいような気がします。 もうすぐで1歳5ヶ月になる息子を育てながら専業主婦として生活しています。 普段からゆるーく家事に育児にやっていますが、最近は本当に何もしたくなくて、何だか何に対してもイライラして、夕飯も手抜きしたり部屋も散らかりっぱなし、洗い物も溜めたままだったり。 旦那は何も文句は言いませんが、特に手伝ってくれるわけでもなく。 週に一度私の母が息子に会いに可愛がりに来てくれてすごく助かっているのですが、気が休まるのはその時だけ...。 体もずっとだるくてわけもわからず涙が出てきて。どうやったら楽できるか、そんなことばっかり考えていて息子にも申し訳ないです。 たまに旦那に息子を預けて友達と遊びに行かせてくれる旦那でもあるので、私は他のママさんたちにくらべて凄く楽してるし恵まれているはずなのに、甘ったれたことばっか考えて本当に自分はダメ人間だなぁって思います...
回答: 私もそういうときあります。 私は心理学関連の仕事をしてますが、冬になると精神的に不安定になる人は多いです。 心のバロメーターは睡眠に現れます。 夜は眠れてますか? 眠れてても途中で目が覚めて、そこから起きれなくなったりしませんか? 逆に眠くて、眠くて、寝過ぎてしまうようなことはありませんか? 上記のような状態は心が不安定なときになりやすい睡眠です。 何もしたくないときは無理しないでいいですよ。 他の人と比べることもないです。 私は今働いてて忙しい日々ですが、育休中に子供と二人きりのときのほうが精神的に不安定になりやすかったです。 働いてるわけでもないし、旦那も優しいのに...と思っても、鬱っぽいときありました。 甘ったれた人は自分が甘ったれてるなんて自覚がないです。 だから甘ったれなんです。 自分に厳しい人ほど自分は甘いと考えがちです。 あまり無理なさらないでくださいね。