質問: 出産予定日について 現在、妊娠37週になる妊婦(初産)です。昨日の健診で子宮口が堅く赤ちゃんも下りてきていないので予定日(8月15日)通りの出産は難しい。お腹が張っても構わないからもっと動くようにと注意を受けました。 不妊治療の末にやっと授かった赤ちゃんで妊娠初期には腹痛や出血もあり不安定な時期を長く経験していることも重なって「とにかく大事に!」を心がけていたせいでしょうか?10ヶ月に入っても体を動かすことはなるべく避けていたように思います。 そこで今朝から汗だくになりながら床の拭き掃除をしていましたが・・・本当にこんなことを繰り返すだけでいいものでしょうか?他に何か手軽で効果的な運動があるのでしょうか?経験者の方が居ましたら教えて下さい。
回答: こんにちは。いよいよですね。もういつ産まれてもおかしくないのですから・・・頑張って動いて下さい。 私も結果的に考えてみると、出産2日前に家中のワックス掛けをしたのを思い出します。仕事をしていたので産休に入ってからは毎日約1時間は家の近所を歩いていました。さすがに予定日が近づいてくるとともに、同じ距離を歩いていてもあきらかにお腹が張ってくるのがよく分かりなかなか歩くのも前に進めなかったのを思い出します。ちょっとしたことで息苦しくなってくるんですよねぇ。お向かいのおばさんが大きなお腹をしてワックス掛けをしている私を見て「大丈夫なん?」って心配していましたが、体をよく動かしていただけあって出産はとても楽でした。散歩途中に破水して(昼ごろ)病院に入った後「まぁ産まれるのは明日になるでしょう!」といわれていたのですが、実際に娘を産んだのはその日の夕方でした。分娩台に乗ってから5分後に一回いきんだだけで産まれました!とても楽でした。これぞ!体をよく動かしていた結果だ!と思いました。拭き掃除もオススメです!今は動かないよりも動いた方が本当にいいと思いますので、暑いですが早朝や夕方の涼しい頃に家の近所を散歩してみるのはどうでしょうか?無理のない程度に! 元気な赤ちゃんの誕生をお祈りします!新米ママ頑張って下さいね!