質問: 被害妄想の治し方を教えてください 被害妄想の治し方を教えてください 最近、被害妄想がとても激しくなってきました 病気レベルです なんとか、カウンセリングなどを受けずに完治して気分を楽にする方法はないでしょうかね... お願いします
回答: すぐに病院に行ってくださいと言ったうえでの回答とさせてもらいます。 被害にあったと思う現象を紙に書き出し なぜそう思ったのか、 どのタイミングでそう思ったのか、 事実とどこからが自分の頭の中の動きかを しっかり区切るようにしてみてください。 一度では効果はないので、 繰り返し続けてください。 練習を続けると、自然と出来るようになります。 無理しないでくださいね。