質問: 高一女子です。 身長154cm、体重37.5です。 痩せすぎですかね?だとしたらあとどれくらい太るべ 高一女子です。 身長154cm、体重37.5です。 痩せすぎですかね?だとしたらあとどれくらい太るべきですか?
回答: そーですね、やっぱり45キロくらいまでは増やした方がいいかな。 適度に運動して筋肉つけながら(マッチョになれとは言ってないよ)ササミなどの低脂肪高タンパクなものを食べて増やせば、デブにはならないし、その後仮に太っても筋肉があれば痩せやすい体質にもなります。