質問: ダイエットは大体目標ゴールを何か月先、何年先において目指すのがいのでしょうか? まずは、軽い割と容易に達成可能な目標を設定するほうがいいですよね? 以前は割と簡単にやせられたのですが、現在なかなか痩せられずにいます。 ( `・ω・ ́ ) !!
回答: 停滞期もあるので短期決戦なのか、維持しながら徐々にというケースもあります。 以前にやったダイエットは1ヶ月で5キロ落として、後は維持しながら停滞期もあり1年かけて12kg減らしました。 年齢とともにむずかしくなるので、今は1ヶ月1kgのペースでのんびりやってます。 体重も大事なのですが、下腹部、ウエストの引き締めや背中のお肉の解消なども考えています。 食べないで急に痩せるのは、リバウンドして逆に健康被害があるので、どこでもオススメはしてないはずです。 楽しく食事をしながら痩せられるデトックススープや食前にきゅうりを食べるダイエットなとなら続きますよ。