質問: 薬物依存 自己嫌悪や孤独感、そして現実から逃れるためodを繰り返しています。 (自殺目的ではありません) このような薬物依存から抜け出すには どのような治療が必要なのでしょうか? 教えてください。 ちなみに19歳、うつ病治療中の大学生です。
回答: 一人では解決できないんだよね。 それを一人で何とかしようとするから刹那的に薬物が欠かせなくなってしまう。 うつで治療中ならしっかり主治医とコミュニケーションをとる。 貴方の中に悶々としたものを溜め込まない。 誰かに伝えるという行為は自然と貴方自身の心の整理に繋がる。 薬は症状を緩和してくれるサポートにはなる。 でも薬だけで心は治らない。 貴方自身が自分なりに自分と折り合いを付けていけてこそ。 うつは付き合いやすいものになってくる。 貴方が不安に感じている部分に対しても、きちんと向き合っていく。 人間関係で不安があるなら。貴方なりに小さな積み重ねから始めていく。今までの自分の他者との付き合い方も含めて、これからを見据えていく。過去の自分にもヒントがある。 貴方なりに良いなと思える自分自身を目指して。 貴方なりに出来る事をやっていく。丁寧に毎日を過ごしていく。 その積み重ねが貴方を変えていくんだからね。 貴方には貴方の必要な一歩がある。 それを貴方なりに見つけていく事なんだよ。 その為には自分と向き合う必要がある。 貴方を支えてくれる人もいるんだから。 一人で抱えないで、自分を伝えていく事も忘れずにね☆