質問: 言い返したり、怒った後、罪悪感に見舞われる 自分自身が相手に言い返したり、怒ってしまった後、凄い罪悪感に見舞われる自分に気付きました。(といっても、私の場合、溜めて溜めて、よくよくの事で無い限り言い返さないのですが)どう考えても相手の執拗な態度がそうさせたにも関わらず。言い返したり怒った態度を取らずとも、相手に不快感を与えてしまった(そう感じさせる相手の反応有り)と感じると、その場を退散しなくては、と思うほど思いつめてしまい、自責の念にかられもするのです。退散した方が損だし、まるで自分が悪いと認めたかの様で、本当は自分でもしっくりしません。でも相手との関係性を改善したいとも思わず・・・。アサーション能力も低いのでしょう。苛められ体験の過去のトラウマがそうさせる(こじらせたくないという思い)のか?とも思いますが、今後、このような対人問題が生じた場合どうしたら良いのでしょうか?自己主張して罪悪感を感じない様にするには、どうしたら良いのでしょう?それと、最悪、その場から退散しない様にするには?
回答: アサーション能力ではなく、自己認識力が低いのでは?相手に言い返したり怒ったりした後は、罪悪感が起きて当然かと。もっとうまく処理できたのでは、という思いからくるものではないですか?相手が執拗であってもです。むしろ執拗であれば執拗なほど、相手の...