質問: 髪の毛の分け目?が気になります 高校生女子です。 結構前から髪の毛の分け目が、ハッキリしすぎて 禿げ 髪の毛の分け目?が気になります 高校生女子です。 結構前から髪の毛の分け目が、ハッキリしすぎて 禿げているのではないかと心配です。 自分は禿げていますか? また、ケア的な感じで、何をすればいいですか?
回答: 全くを持って禿げていません。旋毛と分け目で地肌が見えるのは、当たり前の事! もし万が一、見えない様でしたらかつらを被っている事になっちゃうけど、......いいの......? 女子高校生としては、髪の毛、細い部類に入ると思います。もしかして、思い込みで必要の無い食餌制限をしていませんか? 20~21歳くらいまでに髪の毛を太く硬く育てませんと、遠い将来、薄毛で悩む事になるかもしれませんよ。 分け目の地肌が気になるのでしたら、「テールコーム」(美容師などがパーマを巻くときに使う尻尾(テール)付きの櫛(コーム))で、分け目をジグザグにしたり、数ヶ月ごとに分け目の場所をちょっとずつ移動させましょう。 通学時、自転車などに乗る為、ヘルメットを被りますか?被るようでしたら、分け目を上記で紹介した様に作り、水スプレーで分け目のところをほんのちょっとだけ湿らせてから、ヘルメットを被って通学してみて下さい。 あと、寝る時、同じ様な事をして、ヘルメットの代わりにヘアネットを被るのもいいかもね。 髪の毛を太くするには、髪の毛の材料が毛根に届く必要があります。 理想は『3日間の合計がほぼ完璧な栄養バランスとなる食事』ですが、まぁ、栄養バランスを意識した食事を摂る様にすれば、一応、大丈夫でしょう。 好き嫌いしないで......なんて言いません。食べられない物を無理に食べる方が、栄養バランスを崩してしまう原因になりかねませんからね。 問題なのは、食卓に並んだ時の栄養バランスでは無く、体内に吸収されている栄養バランスが重要なのですよ。 ですから、よく噛む事も大事になります。 とりあえず、一口あたり30回以上噛む事を目指しましょう。ただし、一般的な量の食事の場合、30分間以上かかる様になりますので、気をつけてね。顎が疲れなくなったら、一口あたり50回以上噛む事を目指して下さい。もちろん、食事時間が50分間を超えるかもしれませんが......。ちなみに、ご飯の適正咀嚼回数は55回です。 食事を食べ始めるタイミングを整えましょう。唾液や胃液など消化酵素の分泌量が増えますので、栄養の吸収効率も良くなるでしょう。 平日も休日も関係なく、毎日同じ時刻に起床しましょう。生活リズムの基点は、起床して、白くて明るい光を浴びたあとに摂る食事によって、しっかりきっちり切り替わります。起床から食事まではルーティーンワークみたいなものですから、起床が整えば、他のタイミングも整いやすくなりますよ。 毎日同じ時刻に就寝しましょう。 寝入る事で、細胞分裂を促すホルモンの分泌量が増加します。増加のタイミングが整いますと、より多く分泌する様になりますよ。 髪の毛の材料が十分にあって、細胞分裂を促すホルモンが十分に届く様になれば、髪の毛も太く育ちますよ。 女性はエストロゲンもありますからね。 無理すると逆効果。気長にのんびり、育てましょうね。