質問: 弟が2日程前に部活の長距離練習で、右太もも裏に 「ピキッ」という鋭い痛みを感じたらしく、 今日に至ってはパンパンに腫れが出てしまっています。 「痛い痛い」とは言っていたのですが、筋肉痛だと 家族は誰も心配せず... しかし右と左で明らかに太さが違って見えるほどの腫れも出て、 ついに歩くのも痛いと言い出すようになってしまいました。 肉離れだと思うのですが、誰もなったことがなく、 よくわかりません... テーピングなり、ストレッチなり、 なにか効果的なことを教えていただけませんでしょうか? ちなみにハンドのキーパーなので、 足を高くあげたり、足をお尻がつくまで横に滑らせたりと、 激しい動きがたくさんあります。 弟は明日選抜のメンバーを決める 大切な試合があり、急ぎのお願いになってしまいました。 どうぞよろしくお願いいたします。
回答: 裏太ももの肉離れの経験ありますが、ストレッチなんか意味ないですよ。 肉離れの予防の為のストレッチなので、肉離れになってからじゃ・・・手遅れ。 テーピングも痛みを抑える為の応急処置ですので、安静にしておかないとダメです。 テーピングするとわかるでしょうが、筋肉が固定されるので、足を高くあげたり等の運動は厳しいかと・・・。