質問: 朝方人間になりたいです🌞 昔から夜型で夜更かしは得意で早起きが苦手です。 予定があれば無理矢理起きれるんですが 今専業主婦で特に絶対起きなきゃいけない時間もなく、 でも朝起きてちゃんと旦那の朝ごはんを用意しなきゃ いけないんですが寝坊で起きれません。 わたしが遅起きのせいで子供達まで夜型に🙃 悪阻の時に寝起きが辛くて余計に遅起きになり 今もまだ悪阻が残ってて、朝だるくてしんどいのは ありますが起きれない事は無いって感じです。 何時に起きてるかは恥ずかしくて人には言えないです😂 理想は6時起き、遅くても7時起き。 そこから旦那の朝ごはん用意してあげたいし 午前中に家事したり買い物済ませたりして 午後から公園やお外遊びに子供の相手の時間にしたいです。 そして21時か22時には自然な眠気で 気絶するように眠りたいです...。 元々不眠症なので寝付くのにすごく時間がかかり 病院で薬もらってます。 でも寝付くのが深夜になるので朝起きるのも 自然と遅くなってそのリズムが1度崩れると なかなか生活リズム良くなりません。 アラームで1度は起きてますが、特に予定もないし まあいっか...って二度寝してしまう毎日です。 全くアラーム聞こえないとかではありません。 早起き得意な方、何かアドバイスください💦 朝起きて何かする事とか目標?みたいなんが あれば教えて欲しいです😊 来年から上の子が保育園なのにこのままだと やばいです😇
回答: そうですか。