質問: 関節や筋肉に疲れが残っている日は、完全に休む or 軽めにやる。 どちらがよいでしょうか? 関節や筋肉に疲れが残っている日は、完全に休む or 軽めにやる。 どちらがよいでしょうか?
回答: 休む時も寝っぱなしみたいなのは体に良くないらしいです。 ウォーキングとかストレッチみたいなゆるい運動がいんじゃない?