質問: 1歳7ヶ月の娘がいます。 過呼吸と体調不良で悩んでいます。 フルタイムの仕事と子育て中です。 娘の前で過呼吸が起こってしまうと娘が不安なのがわかります。 自分でもどうしたらいいかわかりません。 仕事は多忙ですが周りの理解もあり出来るだけやっているつもりです。 でも母親としてはダメだと思います。
回答: 頑張り過ぎですよ。 私もそうでした。 仕事終わって二人の子供を迎えに行って、スーパー行って買い物して家に帰ると19時半。 でもちゃんと夕飯作らなくちゃ、他の家事も出来るだけちゃんとしなくてはいけない。 子供が熱を出せば心配で心配でしょうがなかった。 仕事を休まなくてはいけないことも物凄くストレスでした。 それでも体は元気だし頑張れると思っていたのがある日突然崩れました。 何もかも不安になり体調不良になりました。 結局、ストレスによるパニック障害でした。 なってしまうとなかなか治らないので少しでも自律神経の不調が出てるのであれば無理はしないで欲しいです。 私は頑張り過ぎてた事を今でも後悔してます。 なんでもっと手抜き、息抜き、出来なかったのかなって。 今でも多少は良くなってますが前のように仕事は出来ません。 疲れるとダメなので。 なので今の軽いうちに神様の忠告だと思ってどうにかもう少し楽に過ごせるように考えてみてくださいね😊