質問: テレワークでは「運動」の確保が重要なのは本当?
回答: 通勤がなくなるため、必然的に運動量が減ります。外出自粛もあり、自宅で座りっぱなしという人も多いかもしれません。そうすると、腰や背中への負担が大きくなってしまうため、意識的に運動する時間を確保するのも大切です。ランニングやジョギング、フィットネスなど、感染防止に注意しつつ取り組んでみましょう。