質問: パニック障害で、予期不安が強いです。
回答: 予期不安は完全には薬で抑え込むことは困難です。 パニック障害等の治療は基本的に薬物療法と認知行動療法です。 薬物である程度抑えることはできますが、行動によって少しずつ不安感を克服していく努力は必要です。 認知行動療法はお医者様に頼ることなく、書籍やインターネットで調べて自分のペースで実践ができます。 こちらの記事で説明していますので参考となれば幸いです。 パニック障害の治療方法は2つ! また遠慮なく返信してくださいね。