質問: こんにちは、いつもお世話になっております。 今5ヶ月の初マタです。カテ違いでしたらすみません。 4月末の前回の検診からまだ1ヶ月経っていないのに、記録された体重から3kg近く増えてしまいました😭 食生活は今も以前も何も変わってないし、5月入るまでは妊娠前の体重から1kg未満しか増えてなかったのに...。 次の検診まであと10日以上あるんですけど、一気に太りすぎって言われちゃいますかね...?💦 皆さんどうやって体重管理してますか?😭💦
回答: 私はすでに4キロ増えました、、 4ヶ月頃に一気に3キロ増えてしまったので、5ヶ月に入ってからは夕飯は炭水化物抜きでサラダと卵とトマトスープにしてます! あとは食後のおやつとしておからヨーグルトとかナッツを食べてます。 どうしてもお菓子が食べたいときは我慢せずチョコとか食べます🍫 上記の方法で増加は緩やかになったので、しばらく続けてみようと思っています。体重管理、本当に難しいですよね...😭