質問: 妊娠中の情緒不安定 妊娠6ヶ月です。 妊娠中の情緒不安定が激しくて困っています。 鬱になったのでは、、、と思うくらいです。 ちょっと前まで気分転換が何とかできていたのですが、今は気分転換をしようという気さえ起こりません。 テレビも楽しめなくて、できれば何もしたくない、、、という日が続いたかと思えば、寝て起きたら通常に戻っていたり、、、 このギャップがしんどいです、、、 情緒を安定させる方法ってないでしょうか?
回答: こんにちわ。 私も妊娠中、なりました。私の場合はとにかく人とあって喋ったりして気分転換してました。友達とあったり実母と話したり。あとは母親学級にいって同じくらいのママさんたちと話したりしてました。人と接するのもいいのかも知れません。