質問: 今7wです。 つわりある方、食べ物や飲み物どんなものをどれくらいとってますか? 私は頑張って麦茶かポカリ、紅茶やオロナミンCやデカビタやコーラ💧 ご飯は朝いちご2〜3個とりんご2切れ 昼は食べれればラーメンとかご飯は3〜4口 夜はちょっとしたおかずとごはん少しずつです💦 でもお腹減るので、間にお菓子を少しずつ食べてます😓 これじゃあ栄養とれてないですよね😵
回答: 私は、それぐらいの週数の時、1日の摂取量がポカリ500ml飲めていたかどうか...。 林檎2分の1個でした。 もちろん体重は落ちましたが、特に尿検査でも引っかからずでした! 私も悪阻で栄養を取れているか心配で今回先生に聞きましたが、「栄養に関しては、妊娠20週まではママが栄養取れていなくても胎児には問題ない。 悪阻中は、食べられる物を食べられるだけ食べ、栄養バランスは食事が取れるようになってからで大丈夫。ただ、水分はしっかり摂るように!」と言われました(*^^*) なので、今は特に栄養のことは気にしなくて大丈夫ですよ♪