質問: アドバイスください...(ダイエット) はじめまして。最近モチベがなく行き詰まってるのでアドバイスがほしいです。高校2年/女/153cm/58~59kgダイエットを今年の2月下旬からしてます。スタート時は65kgでした。3月下旬から4月下旬までは食事制限のみで体重を落としましたが、見た目が変わらないため6月からはマッサージと筋トレを併用し始めました。体重は57kgまでになりました。見た目もすっきりしました。ですが、夏休みに半分くらいリバウンドしてしまいました。原因は食事制限も筋トレもサボったからです。そこから改心しようと2ヶ月経ちました。食事制限が上手くできず食べるばかりしてしまいます。前ほど暴飲暴食はしませんが、ダイエット中よりは明らかに食べてます。ジュースはパックジュースなど飲んでいて、飲むとすればお茶か水かストレートティーです、一応筋トレとマッサージとスクワットはしてます。(バイトがあった日とかはできてません)12月までに本気でダイエットして見た目を変わりたいです。少しでもいいので痩せたいです。体重より見た目重視です。そこでダイエット成功した方や細い方の食事を教えて欲しいです。また成功した方はアドバイスをお願いします
回答: その年頃は太りやすいから、成人した人と同じに考えると間違えてしまいそう。それに栄養不足で生理が止まったりするからどうかな。幾らでも痩せる手段はありますけど、健康的にと言ったら、縄跳びはすごーく痩せることができます。毎日1000回飛ぶだけです...