質問: 基礎体温について教えてください。 1夜中に起きてすぐの体温2朝起きてすぐの体温3昼寝(8時~12時) 後の体温でばらつきがあります。 基礎体温にはどれを採用すれば良いのでしょうか。
回答: 一般的には朝いちの体温で計ると基礎体温計の説明書にもありました。 1体を動かす前に計ること 2同じ時間に計ること が大事です。 自分の基準値がないと高温・低温の基準が設けられないので・・・