質問: 髪が細い。 タイトルの通りとにかく髪の毛が細いのです。生まれつき少し細かったらしいですが最近明らかに以前よりも細くなってきました。本数は少なくないのに頭頂部が少しやばいような気がします。髪を太くする方法はないのでしょうか?
回答: たんぱく質はどんなものでもかまいません。 どんな食品でもアミノ酸にまで分解されて ばらばらになって吸収された後に改めて たんぱく質に合成されますので。 でもどちらかといえばたんぱく質のほかに 付加価値のある食品を取りたいですね。 脂肪が少なくビタミンやミネラルも豊富な・・・ となると望ましいのは豆腐や魚、ですね。 これらをバランスよく普段の食事に とり入れるようにしてみてください。