質問: 辛いものが好きな友人がいます。周囲の人がいつも『体悪くなるよ・・』と心配します。 塩辛いものは高血圧になると聞きます。汗をかけばある程度はいいという事を聞いたのですが本当でしょうか?
回答: 汗ってしょっぱいからいいのかもしれませんね。 でもそれよりは水分をしっかり摂ることとカリウムの多い食べ物をとる事が大事だと聞いたことがあります。 カリウムの多い食べ物はほうれん草や小松菜など菜っ葉系に多くあります。余分なナトリウムを体の外に出してくれるそうです。