質問: 中学1年生で、身長146cm、体重45kgもあるんです・・・ なので、ダイエットをしようと思うんです。 一ヶ月で-2kgぐらいのペースで痩せたいと思っているんですが、 どうすればいいのかわかりません。 効果的
回答: 先に回答している方と同じく、しなくていいのでは。 女性か男性か知りませんが、中学1年生で身長146cmでしたら、まだ身長が伸びるかもしれませんし、するとしてもバランスのよい食生活に見直すくらいでいいのでは。極端なことをすると成長を妨げて将来醜い体型になりますよ。