質問: ウォーキングで疲れて帰ってくるので、家に 着いても、ふくらはぎの疲れで家事などやる 気が起きません。
回答: 歩く距離、時間を減らしてみては。 そして、慣れとともに、徐々に増やす事で如何でしょうか。 多分、今の貴方の生活にあった、運動量ではないと思います。