質問: 痩せるにはやはり我慢が必要でしょうかね... 今まで何度もダイエットしてきましたけど 結局いつもリバウンド...頑張って我慢して我慢して...でも、5キロ位痩せると フッと気が抜けちゃって 反動で食べてしまいます。私は意志が弱くて 我慢は長続きしないみたいです。ホント、情けない~...でも、久し振りに 痩せなきゃ!!と、ダイエット魂に火がつきました。でも、もう我慢するのはイヤ。だから 食べるものをカロリーの低いものに変えようと思いました。食べたいと思ったときには 低カロリー食品を迷わず食べる。最近「キューピーのダイエット宣言」という 寒天麺を良く食べてます。おやつにはこんにゃく煎餅、ダイエットビスケット、こんにゃくゼリーなど。夜だけは家族と同じ食事を食べます。しかも、ビールが大好きなので ビールも我慢せずにガンガン飲んでいます。運動も、エクササイズを2つだけ。たったの5分くらい...いまのところ 全然ストレスを感じません。正しいダイエットとは違うのでしょうが とりあえず続けて行きたいと思ってます。
回答: どうみても普通の食生活なんですが。一番の曲者は夜の食事ですよ。1日の終わりなのでお腹も空いていますが、夜は寝るだけで動く必要はないですよね。ここでたらふく食べるのではなく、これこそ、カロリーの低いものを食べ、腹八分目にし、ビールは控えたほう...