質問: 昼夜逆転生活から抜け出せる気がしません
回答: 無理をせず、時間をかけて生活リズムを整えていきましょう。日光を浴びたり、カフェインをやめたりするなど、できることから始めてみるのも一つの手です。努力しても直らない場合は、病院を頼るのも良いでしょう。詳しくは、「フリーター向け:昼夜逆転生活の直し方」で解説しています。昼夜逆転生活のリスクについても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。