質問: 妊娠糖尿病についてです!今30週です。 年明けて健診で妊娠糖尿病と診断を受けました... 不安なこと、愚痴が溜まっています😰 はじめの血糖値の検査(サイダー飲むやつ)で145で 再検査は空腹時75 1時間後188 2時間後165 HbA1cは4.8でした。 妊娠前BMIは20で普通。 赤ちゃんはちょい大きめ。お腹まわりや羊水量は正常。 尿の問題はなしです。 旦那の母が、旦那を妊娠している時に妊娠糖尿病になって 産んでも治らず今はかなり悪化してて、週に3回透析してます😰 透析までいくと糖分だけじゃなくて、水分塩分カリウムなど...普段当たり前に食べている物に色々制限がかかって、本当に自由のない、縛られた食生活で 透析もかなり体力消耗するらしく、終わったあとは毎回ぐったりふらふらで、自分ももし治らなくてこうなってしまったら...と、不安がすごく大きいんです。 義母の場合結構太っているタイプで母乳も出なく、家系的に糖尿病、食べるものもハイカロリー高塩分甘いもの果物大好き、お酒タバコのむ、といった感じなので、原因は沢山ありましたが💦 ママリ見ていると病院事に対応も全然違うんだなーと感じます。 私は食後1時間と2時間が引っかかっていますが、入院して食事指導、血糖値測定はしていません。 HbA1cがそこまでじゃないし、先生的にははじめの検査で引っかかったけど次は引っかからないだろうと思っていたが、少しオーバーしてた、軽度だからそんなに厳しくしようと思っていない。と言われました。 血糖値の波を穏やかにするために、5回に分ける分食と栄養バランスの指導は受けました。 自分なりに栄養バランス考えてたべて、甘いものや揚げ物、炭水化物の摂りすぎにならないように気をつけているつもりですが...測定していないから数値がわからなくて、自分のやり方があっているのかすごく不安で不安で... 炭水化物は控えめにするけど、とらなさすぎもよくない それが難しくて💦 アプリで食べたもの記録すると脂質が毎回多くなってしまいます( ́・ ・`)炭水化物とらない分、肉や油をとってしまっているのかも... 全てのバランスを均等に、というのが、すごく負担で😭😭1歳の子どももいるので、幼児食、糖尿病食、旦那のごはん用意するのが大変です🌀 あと、めちゃくちゃ甘いものを欲します💦 食後に1口だけチョコレートたべたり、ライザップのチョコレートケーキやシャトレーゼの糖質オフのものでごまかしたりしますが、菓子パン頬張りたい!!パンケーキ食べたい!!ケーキやみかん沢山食べたい...と、欲の妄想が広がり、やめればいいのに...スイーツのお店のこと調べては、はぁ〜〜っ。と、食べられないストレスがたまります... あと親戚に会った時など、甘いものやハイカロリーな物出された時断りにくくて、少し食べちゃいます...orz 診断されたのが年明けだったので、クリスマスやお正月、ふつうに食べて過ごしてたけど、それって大丈夫だったんですかね?? と確認したとき、まぁほんとに時々なら、ラーメンたべたり甘いの食べても目をつぶっても大丈夫。と言われましたが... 時々食べたくなるけど怖くて食べれなかったり... でもストレス溜まったり... みなさん本当にストレス溜まった時、たべちゃったりしますか??😭 また、治るのが殆どと言われるけど、みなさん治りましたか?? 赤ちゃんに影響ありませんか??? 血糖値測定していない食事療法だけでちゃんと治りました??食事療法は捕食では何を食べていましたか??
回答: 初期に妊娠糖尿病と診断されました。 私は負荷検査のみで食前と食後2時間後の値で微妙に超えてしまい確定されました。 なので軽度といったところでは同じだと思いますが、私の産院では確定した時点で毎日の血糖測定を出産までって感じです😅 一日1回朝昼夜どこかの食前と食後2時間後の血糖値を計って手帳に記録し検診の度に栄養士さんと面談してます。 私は甘いものがないともぉストレス溜まってダメで、、今回の妊娠は特に甘い物欲が凄いです😭 *野菜、タンパク質、糖質の順に食べること *ご飯は女性のお茶碗半分程度 *芋類も糖質なので控えて *食後動くと血糖値が下がりやすい *スイーツチーズ?はおやつにオススメ(チーズはタンパク質なので) *食べ物の表示をみるときは糖類ではなく糖質をみる(おやつは糖質10gまで) *チョコを食べるときはカカオ70%以上のもの などなど指導されました。なのでベリーやバニラ味のチーズをおやつにしたりカカオ72%のチョコを食べたりしてました😊 ですが、そんなときに限って、マシュマロとかポッキーとかアイスが食べたくて😅 私は、血糖測定しない時間帯にちょこちょこ食べたりしちゃうときあります😞 クリスマスもケーキ食べましたし、外食もします。 ほんとダメダメです💦 産後どうなるかは私も怖いところではあるんですが、今のところ胎児は平均的な大きさで血糖値も後期に入っても食事で全然コントロール効いてます。 ちなみに今日もお友達のお家に行き、節分なのでロールちゃんっていうロールケーキ出されて食べました💦