質問: 妊娠22週の妊婦です🤰 体重めっちゃ増えすぎました😭 20日に健診です💦絶対怒られる💦 2キロぐらいは落として行きたいです。 ご飯とかは抜くのは無しでどうしたら痩せますか❓ おススメの方法教えて下さい💗
回答: 前回からどのくらい増えられたんでしょうか?! 私もかなり体重増えやすく、ダメと思いながら、週2回ぐらいは夕食食べた後から次の食事まで18時間空けるというプチファスティングをしてました。(必然的に朝食抜きです)あとは、ウォーキングが出来ればですが、昼間は暑いので夕方とか、早朝とか・・・。