質問: 被害妄想 18男です。自分は昔から他人の目線が怖く、被害妄想がひどいです。他人と視線があったり、ひそひそ話を見るだけで自分が嫌われているのではないかという錯覚に陥ったり、学校や予備校で授業中に先生に当てられて頓珍漢な返答をしてしまったことで自分は今のでまわりの人に嫌われてしまったのではないかという錯覚に陥ったりします。 実は前にそういうひそひそ話などで自分のことが噂になったことがあり、裏で自分のことをネタにして笑っているのを何回か見てしまい、それ以来他人の視線やお喋りしているところなどがすごく気になって怖くなりました。 原因は当時の自分にあってそれはうまく解決できました。ですがトラウマになってしまってそのせいで友達を傷つけたりもしました。どうしたら被害妄想って直せるのでしょうか?読みづらかったらすみません。
回答: 私も被害妄想が激しいところがありましたがあるとき友達にこんな事を言われました!! 『あんたが思ってるほど人はあんたの事なんか見てないで~みんな自分自身に必死やのに』と... 確かにそうだなと思い気にするのが馬鹿らしくなり自分自身必死になれば逆に周りが気にならなくなりました。 人それぞれだとは思いますが頑張ってくださぃ。