質問: 地震が怖いです 前に起きた震度1と震度4の地震以降、怖くて眠れなくなりました。 ドアを閉めた時や人が歩いた時に起きる小さな振動とか、 低く響くような(ゴゴゴゴゴ...って感じの)音とか、 前まで何とも無かったものが怖くて堪りません。 風呂やトイレに入ってるときも、すぐに逃げられない恐怖で落ち着けません。 所謂、トラウマってやつですかね? 大きな地震には一度も遭ったことがないのに... こんなに怖がってるのは私だけですか? おかしいですか? あと、最近睡眠不足で体調と生活リズムが崩れてきているので、 如何したら克服できるか教えてください!
回答: > こんなに怖がってるのは私だけですか? 質問者さんだけでは無いですよ。 実は私も、カミナリが苦手です。(^^;) 子供の頃、割と間近で落雷を経験したため、トラウマなんでしょう。 大きな落雷音などを聞くと、今でも身がすくむ思いです。 「ピーマンが嫌い!」と同じで、理由や理屈などどうでも良く、誰に何と言われても、苦手なんだから仕方が無いですね。 ただ、大人になるとマシにはなってますよ。 また大人になってから、震度7の地震とか交通事故など、もっと怖い思いもしてますが、これらはさほどトラウマにもなってません。 どんな頑張っても、何らかで死んじゃうのですが、その理由が何か?と言うだけで、地震や落雷も、理由の一つに過ぎないでしょ? 一方では、人間はそんなに簡単には死なないことを経験してますし、特に自分が警戒していることでは、より死ににくいとも思います。 私の場合、カミナリの音が聞こえたら、出歩かないとか、外にいたら建物に引っ込みますからね。 それでも死ぬときは死ぬのでしょうけど、自分に出来るだけのコトはやって、それでも及ばない時は・・後は覚悟を決めるだけしか無いでしょ? それと、いつそんな事態に陥っても、なるべく後悔しない様に、日々を楽しく、後悔などが少なくなる様に、努力をすることじゃないですかね? 地震などに怯えて生きるのは、その逆じゃないですか? 毎日を充実させるのが、快眠のコツかとも思います。