質問: 見た目は痩せたが体重が増えるのは何故? 見た目は痩せたが体重が増えるのは何故? 7月から一日に筋トレ(限界まで3セットするやつ)2種と食事制限(基礎代謝くらい食べてる)を してるのですが体重が+2キロ 見た目はウエスト-8cm等見た目は明らかに変わってますが体重が増えてます。 他の同じような知恵袋を見るとそれは筋トレで筋肉が増えてるんですよ~と書いてあります。 ただ筋トレって初心者かなり頑張っても400gくらいしか増えないと昔ジムで聞いたことがあります。 少しは痩せてもいいのに~~って思ってるんですが仕組みがよくわかりません。教えてください
回答: 肝心なのは体型でしょ? 体型が引き締まれば美しく見えます。 それが「痩せる」ということです。 体重が減る=痩せるだと思っているのなら、それは勘違いです。 本来、体重と美には関係がないです。 分かりやすい目安として体重を使い勝ちだというだけです。 同じ見た目でも骨格がしっかりして骨が重い人は体重は重いです。 骨をスカスカにして体重が減ってもなんの意味もないです。 トレーニングして体型が引き締まってきたのなら、それでいいじゃないですか?