質問: 現在4カ月にになりますが、妊娠初期から腰痛がひどいです😭整形外科では妊娠前から、もしからしたらヘルニアを発祥していたかもしれないが、今は検査も治療法も全くないとのことで、横になるしかありません。腰痛ひどかった方いらっしゃったらやわらぐ方法教えてほしいです。
回答: こんにちは、腰痛辛いですよね。妊娠前からヘルニアで腰痛が酷かったです。東急ハンズで売っているバックジョイという椅子に敷いて使うシートがかなり腰痛を和らげてくれました。あと、トコちゃんベルトで腰を支えるのも効きました。腰があまり痛くない時に、無理のない範囲で妊婦体操、マタニティヨガを少しやったりしました。冷えると悪化してしまうので温かくして下さいね。お大事になさって下さい。