質問: 足首から下のむくみが強くなってきました 現在、妊娠35週2日です。1週間ほど前から歩くと足の裏が痛くなり、ちょうど妊娠35週に入ったころから、足首から下のむくみがだんだん強くなってきました。これは、塩分過多や水分不足のせいでしょうか? これまでの妊娠経過に問題はなく、血圧も正常範囲内です。むくみが悪化しないための対策などがあれば、教えていただけますか?
回答: 妊娠後期は、足のむくみが生じやすい時期です。塩分、水分を取りすぎていると感じられるなら、減らしていきましょう。横になる際、椅子に座る際には、足を挙げて休みましょう。また、立ちっぱなしの姿勢は避けましょう。足が冷えないようにし、足をマッサージして血液循環をよくすることもおすすめです。また、急に体重が増加しないように注意してください。