質問: 物を持ち上げたり、下ろしたりの運動はどこが鍛えられているのでしょうか 1人用の椅子の両端を持って、腕で曲げ伸ばしをしながら、椅子を上げたり下ろしたりしています。 ゆっくりやれば、お腹にも付加がかかっているように感じるのですが、実際のところどこが鍛えられているのでしょうか。 腹筋や背筋は関係ないのでしょうか。
回答: 体力の続く限り繰り返せば、後日『筋肉痛』になると思います。 その筋肉痛の箇所が鍛えられているor使われている箇所です。 正に『実感』出来ます。