質問: 踏み台昇降 踏み台昇降やってます。 高さ15cmでやると、腰と太ももが痛くなります。 そんなもんなんですかね? 15cmが合わないのですかね
回答: お腹にしっかり力を入れて背筋を伸ばしていますか? 姿勢が悪いとヘルニアなど、腰を故障しますよ。