質問: お好み焼きや焼肉を食べた後、すごく口の中が乾きます。早く解消するには・・?
回答: 塩分は水分と結び付いて体内に貯まるので、どうしても喉が渇きますし、むくみやすくなったり、水太りになったりするので、摂取量が少ないのに越したことはありません(理想は1日5グラムまで) 上記を踏まえて、水分をとりましょう。 水分は冷たくても温かくても好きな方で構いません。 スポーツドリンクならば吸収が早くていいのですが、ナトリウムが入っていないものを選びましょう。