質問: 15wの初マタです(^^)マタニティヨガに興味があり、安定期に入ったら一度体験に行ってみようかと思っています。マタニティヨガやられてる方、経験のある方いらっしゃいますか?マタニティヨガをやるとお産が楽になると聞いたのですが、実際効果はありましたか??
回答: 私もやろうやろうと思ってて、なんだかんだ妊娠9ヶ月から始めました(o^^o) マタニティヨガのDVDもやったし、実際のレッスン?に通ったりもしました(^^) 出産して感じたことは、陣痛のどうしようもない痛みを逃すのは呼吸が大事だってことです!!︎とにかく吸って吐いて〜の繰り返しでwマタニティヨガでは、リラックスの意味もあるけど、呼吸法を丁寧に教わり、実際の陣痛のときは長く呼吸するのが身についていたため、痛みを逃しやすかった気がします(^^) お産自体はかかった時間も平均的だったので、お産が楽になったかと聞かれたらなんとも言えないのですが、少なくとも陣痛を耐えるのはマタニティヨガのおかげで少しは楽になったかなと思ってます!!︎ 安定期から始めたらもっといいのではないのでしょうか(o^^o)お体お大事になさってくださいね♡