質問: なんのためにあるのでしょうか。 ダイエットのために糖質制限など、食わないダイエットをしていると脂肪より筋肉から痩せていくそうじゃないですか。 それで? 代謝が減って? 太りやすい体になる? はぁ?って思いませんか? 脂肪ため込んでるからダイエットしてんだから、脂肪から痩せろよって話じゃないですか? 脂肪が減らないんならなんのためにため込んでんだよ。 筋肉から減るんなら、メシ食ったらどんどん筋肉育てばいいじゃん? なぜこんなおかしなことになってるんですか? 怒り心頭です。
回答: おそらくお怒りの理由はこういうことだろうと思います。脂肪細胞に蓄えられた脂肪は、食事をしないと肝臓に送られて、ケトン体という聞きなれない物質に変えられます。このケトン体は糖質不足を補ってくれますが糖質が少なすぎると消費されないで、筋肉のほうが消費されてしまいます。糖質は少なめにしてタンパク質を十分食べ、体をよく動かす生活をすると、脂肪細胞の脂肪が消費されて痩せるはずです。体を動かさないと筋肉のほうが先に消費されてしまいます。