質問: 妊娠中の体重制限の方法について質問させてください。 前回の妊娠中は妊娠前より18キロ増えてしまって検診の度に注意されていました💦 今回は前回と違って個人病院で出産する予定なので、体重が増えすぎると総合病院にうつらなくちゃいけないと言われています。 でも前回より明らかに体重制限がんばっているはずなのに、前回より体重の増えるスピードが早くてノイローゼになりそうです。 ちなみに赤ちゃんの大きさは前回より小さめです。 みなさんどうやって体重管理されていますか?? 一応私が改善したことは、 ・甘いお菓子食べない ・毎日息子と散歩 ・早寝早起き ・脂肪分糖分の少ない食事 ・リンパマッサージ こんな感じです。 なにか他にオススメあったら教えてください(>_<)
回答: 私は妊娠中、 1ヶ月で3キロ増えたことがあります。 そのときは看護師に 加工食品をあまり食べないことを言われました。 それと調味料を全て塩分控えめのに変えました。