質問: 体脂肪と生理の関係について 体脂肪と生理の関係について 体脂肪が減ると生理が軽くなる、と聞いたのですが本当ですか? 根拠を知っている方がいたら教えて下さい。 また、運動選手などで体脂肪が14%以下になると生理が止まる(無くなる)などと聞いたこともあります。 では体脂肪が高くなると生理は重くなるのでしょうか? 知っている方いらっしゃいましたら教えて下さい。
回答: 体脂肪率が17%以下になるとかなりの確率で生理が止まってしまいます。 そして,この生理の停止というのは,重度の無排卵であり,体脂肪率を直ぐに戻せばよいのですが,長時間立ってしまうと治療には数年を要することになってしまいます(つまり,不妊治療に数年間を必要とするということです)。 また,体脂肪率が22%を切っている場合は,妊娠の維持も困難になりやすいものです。 けれども,運動選手といった特殊な場合は,蓄えている脂肪が貯まるまもなく消費されているだけなので,一般人とは別枠に考える必要があります。 それでも,激しいスポーツを続けている方の多くは生理が止まった状態になってしまっているのも事実です(これは体脂肪率の低下という以外に,練習や試合等による強いストレスによって視床下部からのホルモン分泌がおかしくなってしまい,生理が止まってしまうのです)。 体脂肪率が一定以下(概ね17%を目安とすればよいでしょう)となると,女性ホルモンが不足してしまいます。 女性が女性らしく保たれるためのホルモンが足りないということは美容面からもマイナスであることがわかりますよネ。 そして,ホルモンの不足から卵子は成熟せず,排卵も起こらず,その結果生理も止まってしまうということになってしまうのです。 これは生理が軽くなる云々というのではなく,非常に危険なことなんですヨ。 女性の場合18~25~30%という体脂肪率が美容上からも機能面からも理想的なものであろうと思っています。 逆に肥満は様々なホルモンの働きを鈍くしてしまいます。 その結果,生理の場合は不順になったり,止まってしまったりということも起こってくるのですヨ。 ほどほどが良いということですネ。 以上kawakawaでした