質問: 利尿作用の少ないお茶を教えてください 利尿作用の少ないお茶で、それなりにダイエット効果(!?)もある、オススメのおいしいお茶があったらぜひ教えてください。具体的な製品名をあげてもらっても構いません。 基本的にティーパックにまとまっている、試しやすい製品を求めております。 治療薬の副作用で、太りやすい体質になってしまいました。 1年間くらい、一日6km~15kmくらいのウォーキングをしておりましたが、0.1グラムも減るどころか増える一方でした(食事量・カロリー摂取量もほとんど変わってないのに・苦笑)。 1年間がんばっていたのにガックリして、そんなとき試したのがプーアル茶でした。微々たる効果ですが、毎月確実に体重が減ってきました(プーアル茶には脂肪を溶かす効果があるわけではないということは知っています)。運動すらしてないので(苦笑)、ある程度効果があったかと。 プーアル茶だけだと味がちょっと甘く生臭い?ので、麦茶で香ばしさを足して飲んでおりました。 ただプーアル茶で悩ましいのが、利尿作用。かなり頻繁にトイレに行くようになって、そちらのほうが気になるようになりまして。 別のお茶を考えるため調べてみると、茶葉系統はやはり利尿作用(カフェインのため?)がある、と。 では、穀物系(麦茶など)の飲み物はと、調べておりました。 ざっとみると、黒豆茶やコーン茶はどれも利尿作用があるらしく、やっぱり難しいのかと、行き詰まってしまいました。 ぜひ皆さんの、お知恵を拝借できればと思っております。
回答: 貴方が既に挙げた茶葉系のものでも穀物の実を炒ったものでも 新芽や花びらを乾燥させたものでも、全て利尿作用があります。 あと、水分摂取量も上がるので、当然飲料を飲み始める前よりも トイレの回数も増えます。 トイレで水分を排出する量を減らすには、運動などによる『汗で出て いく割合』の方を増やす以外にありません。 水分量を減らしてダイエット効果を上げるなら、飲む量は減らし ホットで飲むようにするとか、入浴中に湯船でマッサージや ストレッチをするなどで、基本的な代謝量を上げるとか、 また違う対策を考えた方が良いと思います。 治療薬を処方してもらっているお医者様にも相談されると良いでしょう。