質問: マイナス思考が止まらない...やめたい...
回答: 「マイナス思考をやめたい」「もっとポジティブになりたい」と思っているのに、悪い方向への思考が止まらないのは辛いですよね。「どうして自分はこんなにマイナス思考なんだろう」と自己嫌悪に陥り、ますますマイナス思考になってしまう人は少なくありません。 ポジティブに何でもチャレンジしてがんばっている人をまぶしく思い、自分と比較して更に落ち込んでしまうでしょう。「考えても仕方ない」「考えない方が良い」と思っていても、止められないのがマイナス思考の苦しいところです。簡単に思考を転回できるくらいならば、そもそもマイナス思考に苦しんだり悩んだりしません。 だけど、苦しみや悩みには必ず出口があります。マイナス思考の特徴や仕組みを理解して、あなたに合った方法を見つければ、今からでもマイナス思考の自分を変えられるのです。