質問: ネガティブな情報に心が持っていかれる 私:30代前半(既婚・子ども0歳)トピを見ていただきありがとうございます。 私は学生時代からマイナス思考が強く、ネガティブな事ばかり考えてしまうタイプです。未来の事を考えるとき、実際に物事が最悪の事態になった時の心の衝撃を和らげるために、事前に最悪の事態を1番に考えてしまいます。(思考の癖で、なかなか治らず。。)結婚し、子どもが出来て大切な存在が増えた後からは、とりわけ『健康面』に常に不安と心配が付き纏うようになり、心が疲れます...。具体的には、●自分の体調(少し症状が出ると、何か大きな病気では?!と思い検査。)●夫の健康面(夫は楽観的。でも若くして大きな病気になる可能性を考えて、検査や検診を進めてしまう。)こういった性格の上に、ネット上にあふれた様々な情報(若くして大きな病になられた方のブログや、有名人の闘病等)を見て、自分ごとに捉えてしまい、さらに不安や心配を増幅させてしまいます。同時に学ぶ事や知識も得ているのですが...。精神衛生上、見ない方が良い情報もある。そして、病気や天災、事件事故は誰にでも起こり得る事だと、自分に言い聞かせて心を落ち着かせています。同じように心配や不安の感情が強い方はいらっしゃいますか?また、ポジティブシンキングな方は、どのように考えたら皆さんのようになれるのか、アドバイス頂けたら嬉しいです...。年末に暗いトピック、失礼いたしました!
回答: 私の娘がトピ主さんと同じ感じです今、彼女が心を悩ましているのが首都圏大地震と母の貧血私が健康診断で貧血引っかかってと話したら大きな病気が隠れているかも人間ドックに入ってと言われうん、鉄剤を病院に行って飲んでいるからって地震は一応水とか備蓄し...