質問: これをチェックしていただけませんか。 おねがいします 重要なことをする前に、いつもストレスを感じます。以前、入学試験の前に、私自身に「できるかな」「もし落ちたら、どうしよう」などに質問を自問しました。頭はそのような質問がいっぱいで、すごくストレスを感じました。 その場合は、どのように解消しましょうか。私には3方法をよく取り入れています。一つは寝ることです。もし寝られないほどストレスをしたら、暖かい牛乳を飲んで、寝ます。二つは落語でも見ることです。それは悲観的な気持ちを解放するのに役に立ちます。最後の方法はあぐらをかいて、深く呼吸します。何も考えず、心をできるだけリラックスさせています。 これをチェックしていただけませんか。 おねがいします 重要なことをする前に、いつもストレスを感じます。以前、入学試験の前に、私自身に「できるかな」「もし落ちたら、どうしよう」などに質問を自問しました。頭はそのような質問がいっぱいで、すごくストレスを感じました。 その場合は、どのように解消しましょうか。私には3方法をよく取り入れています。一つは寝ることです。もし寝られないほどストレスをしたら、暖かい牛乳を飲んで、寝ます。二つは落語でも見ることです。それは悲観的な気持ちを解放するのに役に立ちます。最後の方法はあぐらをかいて、深く呼吸します。何も考えず、心をできるだけリラックスさせています。
回答: 私はいつも、重要なことをする前にストレスを感じます。以前入学試験の前に、私自身「できるかな」「もし落ちたら、どうしよう」などと自問しました。頭はそのような質問でいっぱいで、すごくストレスを感じました。 その場合、どうやって解消しましょうか。私は3方法、よく取り入れています。一つは寝ることです。もし寝られないほどストレスがあったら、暖かい牛乳を飲んで、寝ます。二つは落語を見ることです。悲観的な気持ちを解放するのに役立ちます。最後の方法はあぐらをかいて、深く呼吸します。何も考えず、心をできるだけリラックスさせています。