質問: いつも参考にさせて頂いています🙇🏻♀️ 臨月以降の運動は具体的にどんなこと、どのくらいの量をしていましたか? 34週の健診で切迫気味と言われ自宅安静していましたが、36週の健診では赤ちゃん2300g以上はありそうだから、どんどん動いていいよ!と先生に言われました👨⚕️✨ 嬉しくて具体的にどの程度なら良いというのを聞くのを忘れてしまい😭💦 私としては自宅安静中ほんとに母に面倒見てもらいっぱなしだったので家事の手伝いは積極的にしたいのと、ガンガンお散歩や地元の友達と軽くお茶などしたいなぁ🍵 と考えています。 お腹張ったりしたらやっぱり休憩したほうがいいんでしょうか?🤔 長々と失礼いたしました💦 ご意見参考にさせていただけると助かります!
回答: 初めまして😊 私もちょうど36週、明日から37週の生産期に入る妊婦です🌱 運動問題気になりますよね〜 何もしないとぶくぶく太る気がして少しでも動かねば!と思わされてます🤣🌀 リフレッシュ程度にウォーキングを30分〜1時間して お腹が張ったら横になってゆっくり休むようにしてます。 今も産まれてからも何事も無理はよくないと思ってます。 自分のペースでやっていけば、きっと赤ちゃんもタイミングで出てきてくれるかなと💓 お互い出産頑張りましょうね!