質問: 家事のやる気が出なくて困っています 30代の専業主婦です。家事のやる気が出なくてとても困っています。 調子の良い日もありますが、その差が激しいのです。 午前中は特にダルくて、朝食を食べ主人が出勤した後ダラダラ。毎日張りのある生活をしたいのですけど、やるべき家事を後回しにし、やったとしても長続きしなく、ついネットしてそのまま続行です。○時までに○○しなくちゃ、と思うのですがその時間を過ぎても動こうとしません。いつも気持ちだけ焦っています。 最近、毎日1人で夜酒を飲むようになりました。お酒を飲むと多少テンションがあがってやる気が出るような気がするからです。昨日、主人とお酒が原因でケンカしました。 お酒もネットも依存の傾向があると思います。 料理や掃除は一応していますが、洗濯干すのはお昼前後~夕方、洗濯物は何日も畳まない、畳んでもしまわない、アイロンかけ忘れ、夜ご飯が夜中近くなどしょっちゅうです。何でも行動するまでに時間がかかります。 調子の良い日は、前日に夜お風呂に入って早く寝た日、主人が居る土日、ネットをしない日です。わりと気持ち良く動けます。 でも一日調子良くても夕食作りを頑張ってしまい、結局時間が掛かってぐったりして、片付けが嫌になり、お風呂や歯磨き洗顔すらも嫌になってそのまま寝てしまう事がよくあります。 先日の日曜の夜がまさにそうで、月曜からずっとダメな日が続いています。 私の近況しては、結婚して1年半転勤で近くに友達は居ません。仕事はしたいですが、実際探す行動に移せません。主人の帰りも23時前後で殆ど一日誰と話をしません。人と会って話したいとは思いますが、特別寂しいとか辛いという感情は無いです。 1人で泣いた時が一度だけありましたが、憂鬱感は特にありません。 どうしたらよいでしょうか。気持ちは頑張ろう、努力しよう!と思っていますが体が動かないです。 長文ですみませんでした。
回答: こんばんは。わたしは主婦ではないのですが以前彼氏と同棲していたときと似ています。彼氏は大学があり、私は家のことを任されていました。朝起きられない、ご飯を作る気になれない、掃除をする気になれない...ゴミ箱にゴミが溢れてきてからやっと片付けを始めたり。頑張ろうと思っているのに体が言う事を聞いてくれません。とにかく体がだるくて朝起きられない。布団から這いずり夕飯を作るだけが精一杯な生活でした^^:午前中ダルイとのことですが自律神経の病気やうつ病でそうなる場合もあると聞いた事があります。実際私は病気で体がだるく朝起きられません。心療内科に行って相談してみるといいかもしれません。お薬で改善するかもしれません。私もその頃実家や友人と離れたところで暮らしていたのでほとんど外出もしず家にいたので気がおかしくなりそうになりました。そんなときペットを飼い始めました。アパートに住んでいたので猫や犬は無理だったのでチンチラを飼いました。ペットが居る事で気持ちも明るくなり癒されたのでオススメです^^