質問: 生後4ヵ月【お昼寝のタイミングと長さ】 に悩んでます😭😭 あと数日で4ヵ月になる息子がいます。 睡眠退行なのか、夜長く寝なくなり、 もしかしてお昼寝のしすぎなのでは?と思ってきました。 生後3ヵ月半までは、下記のスケジュールで夜ぐっすり寝てくれていました! アドバイスやご意見いただけると助かります💦 ★特にアドバイスもらいたい点★ ・午後のお昼寝が多く、減らした方がいいか。 ・お風呂~夜寝の前に1回眠くなって お昼寝を挟んでしまうが、我慢させた方がいいか。 ・そもそも睡眠退行だからお昼寝を減らしても関係ないよー!など。 【生活リズム】 6時半~7時→起床 9時→お昼寝1 (1時間) 12時→お昼寝2(1時間) 15時→お昼寝3(2時間) 17時半→お風呂 19時→お昼寝4(1時間) 21時→夜寝(睡眠退行なのか、1時間半~2時間ずつ起きます。) ※母乳なので、お腹がすいたらあげています。 コメントお待ちしています🙏🙏
回答: わたしもあんまりお昼寝の意識してないです! お昼寝してる方が夜も寝てくれてる気がします! 夜はしっかり寝てくれるように早めに寝かしつけしてますが、あとは眠たい時間に勝手に寝てるか、ぐずるときは抱っこして寝せてます! わたしも母乳なのですがだいたい3時間おきくらいで、好きなだけ飲ませて、夜は寝たままのんで朝まで起きないです! 夜間の授乳は間隔開けてるので6時間くらいあいてます。