質問: ダイエットをはじめたいです。
回答: 両方やればどっちか続いた方を続ければいいですよ。 水中ウォーキングのほうが効果は高いでしょうけど、同じ場所を長時間行ったり来たりはぶっちゃけ飽きます。私は20分でもういいやってなりますので、プールで20分、屋外で30分みたいな感じです。