質問: 自分の存在価値 私はいる意味があるのかなと思うことがあります。 無口で、無表情が多いため、人に嫌悪感を 与えてしまいます。 自分でも努力して明るく振舞おうとしたり 笑顔の練習をしても、無理です。 言葉数が少ないので、どうしても無口になります。 仕事の事で相手から声をかけられても、 相手の顔は、ひきっつっているし、避けられます。 周りに、明るく元気な人がいてその人は、初対面の人でも気軽に話していて羨ましいです。 周りから私は、恐いとか暗いとか仕事が出来ない 人間だと思われている事が恐いです。 本当に、人がだんだんといなくなってしまいます。 自分が恐いです。 何でこんな性格になってしまったんだろうって 思うことがあります。 生き難い性格です。 だんだんと自分の性格に嫌気が出てしまい 苦しんでいるばかりです。 もっと自分を受け止めたいけれど、責めてばかりの 自分が辛いです。どうしたら今の自分を受け止めて 生きやすくなり、自分を変えることができるのでしょうか?
回答: 他の方も言われていますが、自己受容できていないと、生き辛さを抱えて 生きることになります。 この中に、思い当たるところはありませんか? http://page.freett.com/houtarou/ac13.htm 私はacと呼ばれる機能不全家族に育った人間です。 そのせいで、自己受容できずに人と比較しては落ち込んで、 生きる価値を見出せずに生きてきました。 ある本の中に 「私達は、自分に執着はしていますが、愛してはいないのです。 これはどういうことかと言うと、ある理想を掲げて『こうあればいいのに。 こうでなければならないのに』と理想にしがみついているのです。 そして、自分を許さないのではなく、自分を許せないのです。 自分を許す(自分への要求を捨てる)という行為は奇跡のような効果をもたらします。 そのとき初めて人は自由になれるのです。」と、いう記述がありました。 「こうであればいいのに」という自分への要求を手放してみて下さい。 おそらく、『怖れ』が出てくると思います。 なぜなら、それが自分の一部になるほど、その思いに執着しているからです。 でも、あえて、手放してみて下さい。 その葛藤の中で、その歪んだ考えがどれほど自分に染み付いてしまって いるか?が嫌というほど感じられるはずです。 生き辛さを抱えた、同じ仲間が集う、ミーティングもあります。 自助グループとか、自助会と言われるものです。 http://www.geocities.jp/eikoreanjapan/tiiki.html http://www10.ocn.ne.jp/~ayumukai/zizyo.htm アルコールや薬物依存の会ではない、ac(アダルトチルドレン)の 集いもたくさんあります。 ミーティングは言いっぱなし、聞きっぱなしの匿名参加です。 参加費も、お茶代くらいです。 質問者様がここに書かれた、性格は確かに質問者様の一部かも知れません。 だけど、それらは一部であり、全部ではないのです。 ご自分でも、”いいところ”に気付いていらっしゃると思います。 だけど、生き辛さを抱えたacは、99人が「あなたは大丈夫」と 言ってくれても、残りの1人の怪訝そうな表情にフォーカスしてしまうんです。 ac(アダルトチルドレン)の本では、斉藤学(さいとうさとる)先生 の本が有名です。 幼い頃の生育歴に、符合するところがあれば是非、 勉強されてみてください。 http://www.shinkosha-jp.com/details.jsp?goods_id=2173