質問: 産後4ヶ月目なんですけど 妊娠で13kg体重が増えて 産後全然体重も体型も戻りません( ́・_・`) 整骨院に通って骨盤は元に戻ってるんですが たるんだお腹と背中、腰周りのお肉が 本当にすごくて鏡を見ていると 惨めになって自信をなくしてしまいます( ́・_・`) ダイエットをしたいのですが 子供もまだ小さいしインフルエンザも 流行っているので散歩とかは 出来なくて、なにか空いた時間に家でできる ダイエットで効果があったという方 教えて欲しいです( ́・_・`) 妊娠前よりかなり太ったせいか 旦那とのなかよしも徐々に減ってきて かなり焦っています(T_T) 長々とすいません( ́・_・`)
回答: ヨガとストレッチですね!! ヨガは一度もやったことないですけど 調べて始めてみますね! ありがとうございます( ^ω^ )