質問: ダイエットで成功した方法を教えて下さい。 特にお腹まわりと太ももとお尻が プリプリしてます。 固太りより水太り な感じです。良い方法、薬など教えて下さい。
回答: うちの旦那さんが成功した方法です。 (1)晩御飯の時は,米を寿司1個分くらいに減らす。(おかずなどは減らさない) (2)晩御飯前,毎日筋トレを30分くらいして汗を流したあと,ゆっくり(1時間以上)風呂につかる。 (3)飲み物はウーロン茶中心。 (4)和食中心。(そんなに厳密ではない) (5)朝昼晩,しっかり食べる。 あと,体脂肪計つきの体重計を買って毎日結果をカレンダーに書いてました。 これで,身長174cm・99kg→75kgです。期間は5ヶ月。面白いように体型が変わって,別人みたいです。