質問: 自己嫌悪 「自分なんか死ねばいい。」 と思うくらいの自己嫌悪に陥ることはありますか? それはどんな時ですか? 私は、もう毎日何度も思います。 少し注意されただけでもこう思ってしまいます。 本当に死ぬ勇気はないけど、きっと自分がいない方が いいんだろうな...と感じてしまって仕方がありません。
回答: >「自分なんか死ねばいい。」 >と思うくらいの自己嫌悪に陥ることはありますか? ⇒「自分は何てアホなんだろう」と思って、自己嫌悪に陥ることはときどきあります。でも、「自分なんか死ねばいい」とまで考えたことはありません。 どだい、世の中に死んでいい人なんかいないと思います。「少し注意されただけでも自己嫌悪に陥る」とのことですが、考え方をちょっと変えると、気持がすごく楽になりますよ。 つまり、こう考えてみたらいかがでしょう。「私のことを心にとめてくれているんだ」と。こうやって、マイナス思考をプラス思考に変えてみましょうよ。 実際誰でも、関心も興味もない人に対しては、通常何も言いませんよね。ですから、その注意は、「あなたのことを思えばこその言葉」と言えるのではないでしょうか。少なくとも、そういう風に考えれば、明るい気持になることができますよ! 実は、私など誰も何も言ってくれません。ですから、逆に、叱ってくれる人がいるあなたを羨ましくさえ思います。注意したり、叱ったりしてくれる人がいることは素晴らしいことです! コンラッドという作家が言いました。「人間は、自分の想像したことを最も怖れる」、と。このことは、考えや想像を変えることで多くの恐怖感を克服できる、ということを意味していると思います。 元気を出しましょう! 楽しいことを考えましょう!