質問: マラソン(ジョギング)とエアロバイクの消費カロリーが2倍位違うのはなぜ マラソン(ジョギング)とエアロバイクの消費カロリーが2倍位違うのはなぜでしょうか? ジムに通っていますが、ジョギングとエアロバイクで脈拍を測ると両方とも140強です。 1時間あたりのカロリー消費量は脈拍が関係していると重いますが、同じ脈拍なのになぜジョギングがエアロバイクやすてっパーに比べて消費カロリーは高いのでしょうか? データ:マラソン=約600kcal/h ・ エアロバイク=約300kcal/h だそうです。
回答: エアロバイクは足に自分の体重をかけないので、負荷が軽く、エネルギーをあまり消費しません。エアロバイクをするのなら、まったく腰をかけず、足に自分の全体重を乗せてください。