質問: パワーベルトは必要ですか? ゴールドジムで筋トレしていますが、結構みなさんパワーベルトをしています。 腰を痛めないためだと思いますが、僕も使おうか迷っています。 8000円位するんで高いのです。 スクワットとかをしなければ必要ないということでしょうか?
回答: スクワットに関わらず、デッドリフトなどでも必要です。 また、ダンベルやバーベルを使ったトレーニングでも高重量であれば腰を守るために必要です。 ご自身がパワーベルトを使うのに必要だという重量や種目を扱うくらいになったら買ってください。 パワーベルトの必要性はその人によって変わります。また、必要な時だけに使用するという知識も必要になってくると思います。ということは、いつでもトレーニング中は欠かさずベルトをしている人がいますが、その必要はあるのでしょうか?私はそうは思いません。体重百キロの人が60キロをあげるのに必ずベルトは必要でしょうか?では、体重40キロの人が60キロをあげるのにベルトは必要でしょうか? みなさんそれぞれに考え方があるので、ゴールドジムであなたが行っている種目、体格に応じて、アドバイスをしてもらってください。その時、多分、ないよりはあるほうがいいといわれるかもしれません。つまり、最終的にはご自身の判断です。 最後に、探せば、もっと安いベルトはあります。百貨店のフィットネスコーナーなど、実はそこらじゅうで売ってるものです。