質問: 肩凝りがひどくて、.(特に左側)腕をあげたりするのもしんどくなってきました。ほんとに痛くて日常生活がつらいです。 恐らく姿勢が悪いのと10キロ近い娘を授乳や抱っこ紐の使用で肩を使いすぎてるのかなと思います。 とりあえず家にある湿布で様子見してますが、病院にいっても湿布をもらって終わりなのでしょうか😂? なにか処置はされますか?同じ様な方いますか?
回答: 私もひどい肩こりに悩んでます😣 整形外科に行ったらレントゲンを撮って、からだの歪みを診てくれました。 血流がよくなるように電気を流したり、筋肉を温める機械をつかってくれたあとにマッサージもしてくれましたよ😄 自宅で出来るストレッチも教わりました。 痛みがとれてきたら、バランスよく筋肉がつくようにかんたんなトレーニングも教えてくれるそうです。 病院によるのかもしれませんが、クチコミなど見てよさそうな病院に行ってみると多少は楽になるかもしれません😊