質問: 同じ運動をしているのに体重の減り方が違うのはなせ? 現在、ダイエットのため毎日ウォーキングをしています。 30分以上歩かないと脂肪が燃焼されないという話を聞いたので、 毎日1時間ほどウォーキングをしています。 体重も減ることは減っているのですが、日によって300g減る日もあれば、まったく減らない日もあります。 同じようなものを食べて、同じような運動をしているのに、 体重が減る日もあれば、変わらない日もあるのは、なぜでしょうか? 計測している時間帯も同じなので、条件はほぼ同じです。 体重の減り方というのは、ある程度規則的なものがあるのでしょうか?
回答: 多くは体重の変動で、痩せた量を見ているわけではないです。 着ている物や気温で発汗量は変わるし、飲食の内容が全く同じである事は難しいし(塩分や糖分の摂取は体重の変動を大きくする)。