質問: スクワットのやり方 下半身を引き締めたくてスクワットを始めました。お尻や内腿、太ももの裏側を引き締めたいのですが前もも(?)しか筋肉痛になっていません。 筋肉痛になっていなくても効いているのでしょうか?また、効いていなかった場合、どうすればお尻、内腿、太ももの裏側を引き締められるのでしょうか? 教えてください!
回答: 内腿は少し大きめに開き曲げた時に膝が直角より下マデサゲルと内腿とお尻にききますよ。