質問: 栄養バランスの偏り
回答: 栄養バランスが崩れることがニキビや肌荒れの原因の一つです。脂肪や糖分の多い食事を摂ると皮脂の分泌が促進されるため、皮脂が毛穴に溜まり、アクネ菌が繁殖しやすい状態になります。過度な食事制限などをすると、栄養バランスが偏って肌が乾燥します。栄養が偏らないように、バランスのよい食生活を意識しましょう。