質問: 彼を痩せさせたい! 見てくださってありがとうございます。彼のことについてなんですが、今彼は新入社員です。仕事はpc関係で、趣味はインターネットゲームです。彼と一緒に住み始め、2ヶ月が過ぎますが、彼がちょっと太ってきました。基本、お昼のお弁当も夕飯も私の手作りであまり外食はしていません。でもなるべく野菜をとれるよう考えてはいますが、彼と暮らすようになってからは、塩、みりん、醤油の消費が増えました。。。結構濃い味が好きみたいです。私は苦手です。彼は実家にいるときは、おかずばかりであまりおコメを食べなかったそうですが、いまは、毎食1合炊いて、それを二人でわけています。彼の趣味、仕事柄殆ど動かないというのもありますが、彼が太ってしまったことに責任を感じます。主に、どういう献立を考えたら、低カロリーで満足のいく食事を作れるでしょうか。ちなみに、カロリーの高い揚げ物や、バターなどは使っていません。お肉も高いので、たまにしか・・・普通に使えて(高価ではなく) ヘルシーなお料理や、食材をぜひ教えてください!!!
回答: 体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食このレシピ本いいですよ。でも彼が太ってきたのはあなたの食事より外にいるときに食べているものが原因じゃないですか?濃い味付けでご飯がすすむとしても、2人で1合じゃ太るほど多くないでしょうか...