質問: 便秘っていつから便秘?
回答: 1日出ないだけでも便がたまっている不快感があったり、毎日排便があっても、残便感があったりすれば“便秘”です。(監修:日本スポーツ栄養協会理事長 鈴木志保子さん)詳しくはこちら