質問: 私は准看護師なって10年.今は正看の通信に通いながら働いてます... 私は准看護師なって10年.今は正看の通信に通いながら働いてます。自分のやる気のなさか課題とかも今まで切迫詰まりながら何とかやって来ました。私が相談したいのは.勉強時間の確保です。ちなみに日勤(8:30〜16:30)と準夜勤(16:30〜0:30)です。日勤夜勤の時は仕事前後に勉強すれば良いと思ってますが.夜勤前と早朝は眠くて仕事のために体力温存したいのと、終わってからも疲れて集中力がなくて困ってます。仮眠もそのまま寝てしまうのがほとんどです。゚(゚ ́ω`゚)゚。何かアドバイスあればお願いします(>人<;)
回答: 仕事を続けながらの勉強お疲れ様です!疲れているとなかなか思うように勉強ははかどらないですよね。私は夜型タイプだったので、準夜の後はなどは得意でしたが、早起きは苦手でした。休日などの時間は長めに設定して、仕事後など苦手な時間はやはり先に少し仮眠してからやるか、短めの時間設定にして短時間集中でしょうか。仮眠の時間は1.5時間が1クールで人間の睡眠リズムらしいので、3時間とか決めてアラームかけて寝て、起きてまた勉強など。後は私は外の環境で勉強するのが好きだったので、喫茶店や図書館などでやるのもはかどりました。疲れたら周囲を見回したり、ドリンク飲んだり出来るのでダラけないでやれました。疲れて集中力が無い時にダラダラやるのは効率が悪いですし、メリハリをつけて時間が確保出来ると良いですね。頑張って下さい。