質問: 納豆とバナナ 顔のお肌のためにはどちらのがいいですか? 納豆とバナナ 顔のお肌のためにはどちらのがいいですか?
回答: どっちも必要ですね。肌の新陳代謝を促したり皮脂量をコントロールしたりするビタミンb2に納豆があり、ビタミンb6にバナナがありますから。 タンパク質...肉や魚、卵、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品 ビタミンb2...卵、納豆、レバー、焼き海苔 ビタミンb6...マグロやカツオ、サケ、肉、バナナ、にんにく