質問: 10キロ痩せたいです 現在152cm48kgで見た目がぽちゃぽちゃしていて痩せたいです 最悪でも42kgくらいにはいきたいです。
回答: 体重を減らすことと、体型を良くすることは相関しません 体重38kgが目標? ガリガリで貧相な体になりますよ 引き締まった良い体になりたいなら、体重を目標にするのではなく体型を目標にすることです 「目標は◯◯kg!」そうやってダイエットのゴールを決めてたどり着いたものの、貧相な感じになったり、ぷにっとした感じが残ることはよくある話。 体重計の正しい使い方を知ってる?時に体重計は嘘をついて、表示上いい結果が出ていても、実は痩せてないこともある。