質問: 皮下脂肪だけつけられますか? 164cm、48kg。体脂肪率10%前後、骨格筋率35%前後です。(うちの体組織計で測った数値です) 3年前にスポーツクラブ通いしてダイエットして大分絞りました。 夏の間、趣味でダイビングをしているのですが、ダイエット前に比べて皮下脂肪による保温効果がなくなったせいか、長いこと海中にいるのがしんどくなりました。 内臓脂肪は付けないで、皮下脂肪だけうまい具合に付ける方法ってありますか?
回答: 皮下脂肪だけつけるというのは難しいと思います。 なぜなら、脂肪は飢餓に備えて貯蔵されますが、貯蔵は内臓まわりから順に全身に移っていくものだからです。 現在のbmiの17.8は超痩せの部類に入るので、皮下脂肪だけでなく内臓脂肪も一緒に増やす方が体力も健康上でも良いのではないでしょうか?