質問: 食べづわりで、初期の悪阻で体重が減っていない方 20wで何キロ増加していますか?😭 便秘も重なり、日によって多少変化ありますが妊娠前から4〜6キロ増えています... 長年不妊治療をしていたので、妊娠するまでにも元の体重より3キロほど増加していたので 流石にこれはやばいですよね...。赤ちゃんに会いたいのに次回の検診が体重のせいで憂鬱です...😭 毎日ではないですが、体調の良い日は軽くスーパーへ行くがてらお散歩。 間食をせず、夜は炭水化物を極力食べないようにしたりしていますが増える一方です。 食生活、運動など気をつけていること教えてください( ́;Д;`)
回答: 20wの時には既に+5kgでした💦 日によって多少違いますし だからこそ昨日の食生活とか 何がダメだったのだろうと 考えてしまいます( ́・ω・`) 体重管理があると楽しみなはずの 健診も不安しかないですよね😞 そのお気持ち分かります... 私は介護士として働いているのですが もしかすると、それが運動に なっているのではないかな?と 思っています😂 座りたくても、どうしても 動いてしまいますし... 晩ご飯は私も炭水化物抜き 食後には体調よく天気のいい日は 旦那と約1時間ウォーキング しています🎶