質問: LAVAの10分ヨガって意味あるんですか?
回答: 内容や人にもよるのでないでしょうか 例えばレッスン前の10分ヨガでほぐしとか、邪魔されず自分でやったほうがほぐれる場合もあればイントラの言われる通りにやったほうがいい場合もあります。 参加自由なので、気が向いた時しか参加してません。