質問: 食べ過ぎた後って絶対食事抜いちゃだめなんですか? 食べすぎちゃいました。 次の朝、これは抜いたほうがいいのでしょうか? それとも食べたほうがいいのですか? 私的に抜いたほうがいいのですが。 (なんか、あまり食べ過ぎた後にさらに食べると体が痛くなるんです。 それにあまり固形物は口にしたくないのですが・・・)
回答: 私の基本は、空腹を感じない限り、例え食事時間でも食べない..です。 つまり、食べ過ぎた後は、完全にすっきりするまでは、何も食べません。 その方が、私は健康的だと思いますが..どうでしょう?