質問: ストレッチして、筋トレをして有酸素運動をしてストレッチをしています。ロデオボーイもあるので使ってみようと思います。 いつするのが効果的ですか?
回答: はっきり言って、ロデオボーイは1日乗っていて効果があるかないかだと思います。 その時間を有酸素運動の時間に足した方が有効だと思います。