質問: 妊婦・お菓子より果物で太らない!? こんにちは。妊娠7ヶ月の妊婦デス。体重管理が気になる毎日。間食がやめれないのですが、お菓子を食べるくらいなら果物を食べた方がよいのでしょうか!?果物も意外と糖分が多いって聞きますが、お菓子よりはマシ??と思って最近は梨や柿やみかんを買うようにしています。あと、何か食べたい!と思ったときは飲み物で紛らわしたり・・・100%のジュースを飲んだり、お茶や紅茶を飲んだり。(1日2~3杯程度のカフェインなら大丈夫だそうなので)皆さんはどのように体重管理されていますか!?
回答: 太ります。私自身が上の子を妊娠中に太りすぎて栄養指導を受けた経験があります。その時、栄養士さんに『果物はビタミン豊富とかで体によい、太らない。と思ってしこたま食べる方がいますがそれは間違いで、果糖はものすごく太りますから食べるのは止めましょ...