質問: こむらがえりの治療法 3日ほど前、寝てるときにこむらがえりになってしまいました。 こむらがえりの経験は初めてではないのですが、それから患部の痛みが引きません。 自宅でできる痛みの解消法があったら教えてほしいです。 よろしくお願いいたします。
回答: 私も、寝ている間のこむらがえりが多く、なると大変ですよ。あんな痛さはないですからね。 私の場合、全身がのびた時に瞬間的につまさきに力が入ってつるようなんです。過去にも、プールで思い切り飛び込みをやった時、ボールを蹴った時など、瞬間的に伸びた時に起こっています。最近では、伸びる時に、つまさきをとがらせるのではなく、逆に上向きになるようにしていますので、つらなくなってきています。ちょうど、こむらがえりの時の応急処置で、つまさきを上向きにして、ふくらはぎを伸ばしますよね。 あんな感じです。 私の場合でも、完治までに2~3日かかります。つった日は歩くのもままなりません。ふくらはぎをよくもんで、お風呂で温める、それくらいです。