質問: 1ヶ月前から筋トレと飯トレを始め、178cm60kgだったのを65kgまで増やしました。
回答: 1月で5キロは増え過ぎです。カロリーを少し抑えるべきです。メンテナンスカロリーが2000キロカロリー位と思われるので2000〜2500位で増量ペースを落としてみては?