質問: 遅寝、睡眠時間の短さに困っています 5歳児の母です。 3歳くらいからお昼寝はしなくなり、他の子さんより睡眠時間が少ないのです。 最近でも、平均睡眠時間は9時間から9時間半です。 というのは、夜10時近くにならないと寝ないのです。早寝早起きの習慣を付けさせようと、今までいろんな策をしました。あえて早朝に起こして、日中は体力を使わせて遊ばせ、8時半くらいから暗くして添い寝をしても、結局寝るのはやはり10時。睡魔知らずなんです。 寝る前の絵本の読み聞かせは、興味がわいて目がさえてくるのでウチの子には不向き。 こんな状態が1年以上続いています。 園の先生からは、「他の子はお昼寝含め12~13時間寝てるんだから、今にとんでもないことになるよ」と言われ、こちらのストレスが溜まってきました。 早寝早起きの習慣をつける何か良いアイディアがあったら教えてください。
回答: 息子も同じでした。 3歳どころか、2歳前くらいから寝かしつけるのが一苦労、部屋を真っ暗にして静かな音楽をかけ、夫婦交互におぶってゆさゆさと睡眠導入をしましたが、寝るのはいつも10時過ぎだったと思います。 かといって昼寝をするわけでもなく、この子はどういう神経をしているんだと心配でした。唯一すぐに眠るところはクルマの中で、ベビーシートに座ると5分も経たずに爆睡していたものでした。 園の先生がおっしゃっていたことはあまりにも無神経な意見かなと思います。こっちだって無理して夜更かしさせているわけでもなし、一緒に寝かしつけてミイラ取りがミイラになる状態で子供より先に寝てしまったり、見たいテレビを見ずに子供を寝かしつけていたという記憶しかないですよ。 そんな息子も今は小学校4年生。今でも夜更かしですが、普通に生活してますよ。大変だけど、そういうお子さんもいるってことです。夜、寝かしつけるのに付き合わないで、放っておくと勝手に眠ってしまいますよ、きっと。