質問: 駅までチャリで15分くらいのところを徒歩に変えました。大股でモデル歩きをしてます笑。ちなみに35〜40分かかります。この場合チャリと徒歩どちらがダイエットにはいいですか? 162cm64キロで
回答: 全身キレイに痩せたいならウォーキングお勧めですよ。 あと、運動したらたんぱく質を摂りましょう。 茹で玉子、牛乳、チーズ、ソーセージなど。 https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=35&category=he...