質問: 体脂肪率1%の差は、どれくらいのものでしょうか おはようございます。 体脂肪率は1%で肥満かどうかが分かれますよね。 極端に言えば、0.1%でも変わってしまいますが・・・^^; 体脂肪1%とは、見た目でどれくらい違うものなのでしょうか? とても回答し辛い質問の仕方で大変申し訳ないのですが どなたか回答して下さる方がいらっしゃいましたら宜しくお願いします。
回答: こんにちは!体脂肪率計を買われて毎日測定してみえるのでしょうか?普通肥満かどうかは、bmi(ボディ・マス・インデックス)で判定します。 体脂肪率だけでは余り参考になりません、日により時間により変動します、omron のヘルスメータで、体重、bmi、体脂肪率、内臓脂肪率、 骨格筋率、基礎代謝量、体年令、等が測定出来るものがありますが、それで体全体のバランスを見て下さい。 私も体脂肪率を3%~4%下げようと頑張っていますが中々下がりません、1%下がっても外見上はほとんど変化無いと思います。 bmiを下げる事を目標にしてみて下さい。 参考url:http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_index.html