質問: 16時間の夜勤終わり。実際18時間くらい働いているけど。こんな... 16時間の夜勤終わり。実際18時間くらい働いているけど。こんなことつぶやいたら傲慢かもしれないけど夜勤は受け持ち多いし少ない人数でコールを取り、特に認知症の高齢者はなかなか寝れずコールが鳴り止まない...結局お薬使って寝かせる。お陰で腰と足はバキバキ。突然急変もするし。この人すぐに帰れるだろって人が突然緊急入院するし。夜勤やっている時が一番しんどいし、イライラしてしまう。そして終わったらお通夜のようなテンション、疲れて昼間寝て夜は覚醒。次の日は休みだけど昼間まで寝て、夜までなかなか寝付けない。そのまま日勤に行きその日の夜はぐったり...。夜勤専従が好きっていう先輩の理由が分からない...笑 つぶやきなのか質問なのか分からないけど夜勤中のメンタル保持の方法や夜勤明けの過ごし方などあれば教えて下さい。
回答: 夜勤お疲れ様です。私も16~17時間の夜勤してました。夜勤中は神経と体力を倍使いますし、明けはぐったりですよね私は20代半ば頃から夜勤が辛くなりました。夜勤明けは帰ったら、起き上がれません笑明けの帰りに、自分の小さなご褒美を買って家で食べ、ひたすら寝てました。夜勤は忙しかったり、ミスしてないかなど、ヒヤヒヤしてメンタル辛くなりますよね。自分の気を確かにして、やってやるぞ!って感じの気持ちで持ち上げてました。実際急変とか起きないかビクビクでしたが笑