質問: 体のことについての質問です。 高校2年生女子です。 私は本当に筋肉がつきやすくて悩んでいます。 私は元々駅伝部でした。長距離をやったら、遅筋が鍛えられて、細くなるはずなのに、私の場合はどんどん太くなりました。3、4ヶ月前に会った先輩と久しぶりに会ったとき、すぐに足凄くなってるねと言われました。また、同じ部活の子には下だけ見たら、男みたいと言われる程です。 私は腕は力こぶが出ます。小学校の頃から出てます。利き手じゃない方でも出ます。上半身は腕はまあまあ凄いですが、そんなにごついわけではないです。 駅伝部のときは練習メニューが異常な程多かったし、疲れが取れてないまま、また練習があったことや高校から長距離を始めたのが関係して凄く足に筋肉がついたのかなと思います。 ですが、色々あって部活を高校1年生の1月頃に辞めました。それからは運動をするのは体育の時間と学校の登下校(自転車で片道30分以上) ぐらいになりました。学校の登下校も毎日ではないです。結構きつい登りあります。 駅伝部のときは足がかちこちで掴めなかったのですが、今はとても柔らかくなっています。 柔らかくはなりましたが、背伸びしたりしたら、やっぱり筋肉がぼこっと出ます。 柔らかくなっただけで、足は細くなっていません。どうやったら、足が細くなりますか? 上半身は自分の中で華奢な方で下半身がかなりゴツいと思っています。 体のバランスが悪くてとても嫌です。 下半身を痩せるにはどうしたら、いいですか? 自分は少しでも運動したら、すぐに筋肉がつくタイプです。
回答: 遺伝や今までにスポーツをやっていた事で筋肉質な脚になり得ます。 ですが、その後の自助努力である程度細くする事は可能です。 良かったら参考にしてみて下さい。 ↓ 【脚が太いのは遺伝?】だとすれば諦めるしかないの? ちなみに、身長、体重、太もも周りの寸法分かりますか? ↓ 太ももの正しい測り方は?理想の太もも周りも紹介!