質問: 痩せない 食欲の秋ですね~食欲止まりません。でも痩せないとダメなんです。アラフィフどんどん大きくなります。毎日1時間ウォーキングしてるのに全く痩せません。楽して痩せないかな~
回答: 私、もうすぐ45歳になります。毎朝10キロジョギングしてスクワットなど軽い筋トレもやっています。朝お昼はふつうに食べ、夕食はほとんど食べません。ご飯はもう何年も食べていません。ただ朝はパン食です。間食はしないし毎食前にお腹がきちんとすきます...