質問: あばらに肉をつけるにはどうしたらいいですか? あばらに肉をつけるにはどうしたらいいですか? いくら食べても太れない体質で胃下垂です。 胸が無いのはもうあきらめていますが、あばら骨とデコルテの骨が浮き出ているので、なんとか肉(筋肉でも脂肪でも)をつけたいのですが、良い筋トレ方法などありましたら教えてください。 現在は水泳をたまにと、腹筋、腕立てをしています。 胃下垂を治す方法もあれば知りたいです。
回答: 腹筋するとき体を捻りながら起き上がると腹筋の周囲にも筋肉がつくと思います。 起き上がって右ひじを足につけて、次は左肘と順番に。