質問: みなさんのストレス解消法を教えてください。 私は“食べる”ことでストレスを解消しているのですが・・・。 やはり、余分なカロリー摂取は太る・太る・太る。 っで、太った自分に対してストレス溜まる→太る・・・の繰り返し。 バイト(接客業)もストレスの原因の一つなのですが。 バイトで厭なことがあると、バイト帰りにコンビニに立寄って 何か食べ物を買って帰り、部屋で食べてから寝るという 生活を今は送っています。 お陰で1年で約5kg太りましたぁ。 なので!食べること以外での自分に合ったストレス発散方法を 探そうと思っています。 それで、他の人のストレス発散方法を聞いて、試して 自分に合うかどうか?を調べてみたいです。 ・・・お手軽でストレス発散できる方法があるとうれしいです。
回答: MoCoCoさん、こんにちは ストレス解消に食べてばかりでは、肥満につながり 余計ストレスがかかってしまいます。 カラオケなんかも結構ストレス解消になりますよ、 思いっきり歌って来てください。 スポーツは好きではないですか?軽いウォーキング をするだけでもかなり解消しますよ。 10分間のウォーキングで脳の働きも活性化し、 コリや身体の疲れまで消えてなくなるそうです。 またアロマテラピーなどもお勧めです。 緑の香りがストレスを緩和させる力があるそうです。 参考URL: