質問: 二度寝癖がひどく講義に遅れることがよくあります。 二度寝を防ぐ良い方法はありませんか?
回答: 二度寝は幸福感がありますね。身体がすっきりするなら悪いことではないです。以前かかりつけの先生に言われました。では寝付けない時の私の対処方ですが、無理に寝ようとしたら逆に寝れなくなりますので目を思いっきり開きます。そうすると自然に目が閉じてきます。一度試してみてください。