質問: 赤面症 はじめまして、私は赤面症で悩んでいます。 現在は心療内科へ通院しています。安定剤を貰って成功体験を作っています。今のところ薬のおかげで赤面症状は出ていません。 薬を服用することで赤面症は治るのでしょうか? 森田療法など読んでみましたが、中々実行できず、困っています。また悩み過ぎて頭痛もします(≧ω≦) 赤面症を克服された方がいましたらどうやって克服されたのか教えて下さいm(__)m 今では友達との会話でも赤面してしまうので薬を服用しています。
回答: 薬を服用することで赤面しないのでしたら、服用することを用いながら森田療法の「恐怖突入」を試してはどうでしょうか。 「恐怖突入」は、あなたが積極的な「赤面する努力」をすることで、赤面が起きなくなる療法です。 あなたが一番赤面しやすい相手の人と会話している場面を想像して下さい。大切な人との会話なら、酷く赤面するものだと思います。自宅に居ても、想像だけで赤面しませんか。 今度はいつもの薬を飲んだと思って、同じ場面を想像して下さい。薬を飲んだから赤面への不安は無いと思います。あなたが赤面が起きないなら、薬を飲んだと言う想像だけでも赤面は起きないものになります。失敗しても、外出の時は薬を持っていくのですから大丈夫です。 森田療法で成功した人は、上の「恐怖突入」か、下にある方法を試した人です。 ロゴセラピーの「逆説志向」も有りますし、「恐怖突入」をしやすくするために、報酬を与える方法も有ります。