質問: 筋トレをする場合、適度に休む日を入れるのが良いと聞きました。では、曜日ごとに違う箇所を鍛えるのは効率がいいのでしょうか? 例
回答: とてもいい筋トレ方法だと思います! また、これに慣れてきたなと思ったら追加で筋トレの量を増やすのもいいと思いますよ!