質問: 生後4ヶ月、生活リズムはどうやってつけたらいいですかー😭😭完母です!! 授乳間隔もバラバラなことが多く、夜中も2回は起きます。朝は7時前に起きることもあれば9時頃の時もありこれもバラバラです 😂
回答: 朝になったらカーテンを開けて部屋を明るくし、眠る時間になったら部屋を暗くしてます。午前中は散歩に行ったりしてます😊 そうしたら、だんだん生活リズム整いました!