質問: ハーフマラソン制限時間130分はきつい?? このところ贅肉がついてきて(特に下半身)、このままずるずるぶくぶくと太ったらまずいなーと思っている40代女です。このほど地域紙で秋にハーフマラソン大会が開催されると知り、参加を考えています。気の向いた時に2~3kmほどジョギングはしているのですが、レースは約5年前に10kmを走ったのみ、そのときの記録は55分くらいでした。が、そのレースの制限タイムが130分ということで、これはかなりきついのでは・・・と思うのですが、ハーフマラソンを走った経験がおありの方、ご意見いただきたく思います。
回答: 例えばですが、頻繁に10km走って55分ならたぶん大丈夫です。基本的にジョギングはペースキープで走りますから、多少の距離は延びても同じペースで走ることはできます。まあ10kmが20kmになるくらいなら、体を痛めない限りは後半そんなにペースは...