質問: 結構な確率で夢に魘されます
回答: 過去に何等かのトラウマがあったのでしょう。まずはそのトラウマが何だったのか、見つけることです。そしてそのトラウマが、今では非現実な妄想であることを自覚することです。マインドフルネスという手軽な精神療法がありますので、ご参考になさって下さいませ。