質問: 仕事が原因でうつ?で苦しんでいます。少し長文(__) はじめまして、40代前半の会社員です。 私はいま仕事が原因でうつ・・と思うのですけど精神的に苦しんでいます。 状況としましてはぁ・・警備職(ガードマン)をしており(入社9ヶ月)今年の夏あたりから仕事がひまな状況となり、現在も仕事は不安定の状況で週のうち、ひどい時は半分は休み。 ・・よって、生活のつらさでまず心が動揺しています。 そして、真面目にできるだけ”エゴを言わずに”・・ 『yes man』ではありませんけど『初心を忘れずに』を胸に会社の指示どうり、また先輩の指示どうりに行動してきたつもりです。 ・・その結果、詳細は省略しますけど、多くのみんなが、嫌がる部分を結果的に引き受けることとなっていることに気づき、また、それが、ず~と続いてきたので 『なぜ私だけが・・』の気持ちから、自分の気持ちを主張、その結果対立・・人間関係が、ギクシャクしはじめました。 そのことが原因で、また心が乱れているのです。 もう、心の中が、乱れに乱れて(=うつ??)どうすれば良いかが、わからなくなっています。 自分としては転職も意識のなかではきめている・・つもり??なのですけど、なかなか踏ん切りがつきません。 (現在は仕事が少ないながらも、勤務を続ける) なお、カテゴリーは”転職”でとも思ったのですけど 心のケア?の面で助言が欲しいと思い、ここにしました。 もう疲れました、助言をよろしくお願いします。 p.s:今晩、夜勤予定??なので夕方以降の回答のお礼は明日以降の見込みです。
回答: 「健全な肉体に、健全なる精神が宿る」と言いますよね! ryo_manさんは精神的に仕事で疲れておられるのと同時に、肉体的にも疲れておられると思います。 まず、肉体的疲労をとることが、必要です! で、なければ副業を探せばいいのですから! その気持ちが無いのは、疲れているからなんです。 わたしは、現場監督をしていますが、申し訳ないのですが、ガードマンは楽そうに見えてしまいます。 立ちっぱなしも経験あり、辛いですね。すいません。 横道にそれましたが、精神的に強くすることは、自分より頑張っている人を見ることだと思います!