質問: 最近、自分の精神に問題があるのではと感じています。 何か失敗したりするとすぐに「自分は死ぬべきだ」「自分は人に迷惑を掛けることしかできないクズ」といった言葉が口から出ます。実際に死ぬための行動に移したことはありません。しかしなぜか自然とそういった自分を罵る言葉が口から出てしまいます。(こういった言葉を人前で口に出すことなく、独り言に近いです) 何もできない自分の出来の悪さにイライラしてることが多く、イライラしている時に話しかけられると大声を出してしまい、感情の抑制が出来ていないように感じています。 病院で診てもらったり、カウンセラーに相談すればいいのかもしれませんが、ただ単に自分の性格に問題があるだけのようにも感じています。こういった場で聞くべきではないのかもしれませんが、どうすればいいのでしょうか
回答: 感情は個人から独立していると言われます 感情自身は勝手に出てくるわけで、出る物を止める事は出来ません ただ自分の知性、良識でもって、行動は抑制できる、その必要があります 失敗した時に出るマイナスの感情は、自分が恐れる嫌な事だから強く出る 「言葉を人前で口に出すことなく、独り言に近いです」これが自分の知識や理性で行動を抑制している姿であり、立派な良い事でしょう 自分から独立して勝手に出てくるものは、無くするなど無理な行いが、知性と理性で行動を判断して行おう、それが世渡りで社交だろう しかし、勝手に起こる感情や自分の問題点を、取り除くや治すは出来ない事なので、行えばは苦悩を増すばかりだろう 出る感情や自分の能力はどうする事も出来ない、今与えられている現実を成功目指して一生懸命やるしかない そういった現実への絶え間ない取り組みから、切磋琢磨され認識の変化も有ります、その結果で感情は変化する 感情は自分で変化させれ無いが、現実への対応認識から変化する、理論でなく現実との絶え間ない戦いから、全て育ってくると思います。