質問: 母乳育児の方に質問です。 普段のママさんの食事、母乳の為に気を付けていらっしゃいますか? 息子は日中なかなか寝なく、また下に降ろすと泣いてしまう為、家事が手付かずです。。 おっぱいの為にご飯は食べなきゃと思ってはいますが、大体メニューが、「白米、汁物、作り置きしたオカズ1品、漬物orサラダ」が用意できて精一杯です。 息子の愚図りが長引いてる時は、パン1個ですませる時もあります。 多分、おっぱいを作るには栄養が足りないんだろうなと思いつつも、十分な食事の用意をする余裕がないです。 皆さんは、自分の食事はどんなものを摂っていますか? また、栄養をしっかり摂る為に、工夫していること等ありますか?
回答: 自分のごはんまで気にかけていらして、すごいですね!!尊敬しますo(^o^)o おっぱいに入っていたらいいなーとDHAのサプリメントは飲んだりしていましたが、それ以外はかなり適当でした(^_^;) コンビニや、冷凍食品ばかりになっていることもありますし、今は二人目妊娠中ですが、やっぱり忙しくてなかなかできないです(笑)