質問: 腸活に欠かせない食物繊維はどう摂ればいいですか?
回答: 腸活は、乳酸菌のほかに、善玉菌のエサとなる「食物繊維」を摂ることが大切です。食物繊維には水溶性と不溶性があり、両方を摂る必要があります。