質問: 湯船に浸かる時間はどのくらいがおすすめ?
回答: 基本的な入浴法としては、40°Cで10分間の全身浴をおすすめしています。途中で一旦出て休憩しても構いません。 入浴剤を使うと温浴効果が高まるため、通常よりも短めがベストになる可能性も考えられます。10分間を目安に、汗をかき始めたら出るなど、自分の体や生活パターンに合わせて調整するのがよいでしょう。