質問: 完璧主義とは 以前にも質問させていただき、その回答も大変参考になりましたが、 再度質問させてください。 私は完璧主義が強すぎ、 社会生活をおくれてない状況です。 といっても、手を何度も洗うとか、 本がずれてたりしたらダメ、とかそういうんではなく、 私の場合、 「人からされた何か」に対して、 ひどくこだわるんです。 「人からされた理不尽なこと」に対してです。 「こちらは何も悪くないのに、「相手のストレス解消」や、 「相手の甘え」などのために、こちらがひどい目にあったとか。 そういうことを、 何年も何年も気にしてます。 それで病院に行ったりもしましたが、 なかなか打ち解けられる医者と出会ってません。 社会生活もおくれてないので、 全部親に依存しています。 どうしたらいいのでしょうか? よろしくお願いします。<(_ _)>
回答: こんにちは。 質問を読んだだけでは仰っていることがよくわからなかったのですが、他の回答者の方へのお礼に書いている内容でああそうかと納得したような気がします。 おそらくあなたは「自分に厳しいが他人にも厳しい」という方なのではないでしょうか? 「公平」ということを重んじるあまり、きちんとした人間、人に気をつかっている人間、要するに「悪くない人間」が不幸になり、そうでない人間が幸せでいられる状況がどうしてもご自分の中で消化できないのではないでしょうか? それで「こんなことを考えている場合ではないのに」と思いながらも次の一歩がなぜか踏み出せないもどかしさを感じられているように思います。 でも、「納得」と「幸せ」は別物だと最近思うようになりました。 どちらも達成するにはある程度の時間がかかります。 たとえば、あなたの場合はつらい思いをさせられた相手に直接言うなり周りに知らせるなりして、相手に「悪かった」と思い知らせることができればあなたの「納得」は得られると思います。でもそれだけでは幸せになれない。当然就職なり人間関係なり、また別の努力をしなければなりません。 ある程度の年数生きていれば、それはもう様々な「挫折」を見たり経験したりします。 その中で「納得」を捨てた人がどうやら「幸せ」に近づくのが早いんじゃないかな、と最近思うようになってきたのです。 自分のプライドを捨てて幸せに向うもよし。プライドにこだわって納得を得るもよし。 ただ、納得を得るには時間がかかります。こだわってこだわってとうとう得られない可能性も高いと思います。 でも、納得を捨てたとたん、心は解放されて楽になります。これは絶対。 人生の時間は限られています。 もしかしたら病気であと1年しか生きられないかもしれない。 もしかしたら事故で明日死ぬかもしれない。 どちらも私の友人の話なのです。彼らは本当に、ある時突然理不尽に自分の時間を奪われてしまいました。 その限られた時間でかかわれる人間の数には限りがあります。 そのチョイスが幸せを左右します。 ポイントは、あなたを幸せにできる可能性がある人だけにあなたの情熱を向けることです。 まずはご両親ですよね。あなたのことをずっと心配しているはずです。 あなたの心には焦りがあるかもしれませんが、きっとあなたが明るい気持ちになって「次に進みたい」と決意できれば顔を見ただけですぐに伝わるはずです。 仕事を見つけてご両親を安心させて差し上げるのはその次のステップです。 でも、その時のご両親の笑顔を見た時、きっとあなた自身もとても幸せな気持ちになるはずです。一方であなたに理不尽な行為をした人があなたを幸せにすることはありません。 一度に状況を好転させようと焦る必要はありません。 まずは心。そして小さな行動。就職関係のパンフレット集めでも職安相談でも何でもかまいません。効率が悪いかもしれませんが、ネットでなく足で歩いて探した方がよいでしょう。そして短い会話でも人と交わすことが大事です。そうしたら脳味噌がだんだん活性化してきます。専門家ではないので断言できませんが、多分活性化するはずです。「人と話したい」「何かを極めたい」「外国に行きたい」など何か頭に浮かんだらそれがヒントです。どんどんその糸を太くしていけばよいのです。 今まで養って下さったのです。まさか「明日から働け」とは思っていらっしゃらないでしょう。 十分なお給料をいただいても、子供が暗い顔で会社に行くのを喜ぶ親御さんはいません。 「やりたいことが見つかった。」という一言だけを待っていらっしゃると思いますよ。 病院やお薬に頼るのもやむを得ない場合もあるでしょうが、もし心の持ちようで事態が好転するのなら、そちらの方が「幸せ」に近道だと思いますよ。 文面を拝見すると、ご自分をとてもよく分析されているし、人間関係の線引きの基準もとても常識的なところに引けているような気がして病的な印象は薄いような気もします。(あくまで素人の感想です) 始めに申し上げたとおり自分に厳しく他人に厳しすぎるだけで。 「自分に甘く他人には無関心」を心がけると、力が抜けますよ。(「他人に甘く」は相当人間できてないと無理です。) 長くなってしまいましたが、あなたの限られた時間をあなたの幸せのためだけに使われることを願っています。