質問: ヒトは眠るとき、目を閉じてから“意識のない眠り”につくまで何分くらいかかるの? ヒトは大抵、「眠い......」と感じて寝転がって目を閉じて、眠りにつきますが、 “目を閉じてから意識のない眠り”につくまで、何分くらいかかるのでしょうか? ‘意識のない眠り’というのはつまり、 「今自分は、目をつむって寝ようとしている」 ――などという意識がなくなって、眠りにつくことです。 いつも、「気づいたら眠っていた」ということが多いため、 一体目を閉じてから何分くらいで、“意識のない眠り”についてるのか、まったくわかりません...... おそらく個人差はあると思うので、睡眠までの“平均的”な時間...... または“推測”でもいいので、教えてください!
回答: 私は以前1時間くらいかかりましたが、妻は1分もかかりません(例外あり、今日は寝られないと睡眠導入剤を服用することがあります) 早朝起床し、朝日を浴びるようになった最近は5分~10分程度で睡眠しているように思えます。