質問: 糖質制限ってかなり危険では?? やってる人山ほどいるけど大丈夫なのかなと https://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page1&imp0
回答: 誤解されている人が多いのですが、糖質制限が危険な理由は糖質を制限する事ではなく、実は糖質制限を失敗する事なのです。 糖質制限は一見簡単そうですが、「必要な栄養素を過不足なく摂取する」という必須条件を満たしながらやるのがとても難しいのです。 とりわけ、糖質を過度に制限すると食べられる物が殆ど無くなります。 その結果、「ついでに他も制限すればもっと痩せるだろう」と考えて間違った糖質制限に走りがちなのです。 糖質自体は実は摂らなくても実は人間は死にません。 体内で合成できるからです。 糖質制限をして死んだ有名人もいますがそういう人は糖質を摂らなかった事が原因で死んだのではなく、糖質制限を間違ってやって失敗した結果死んだのです。(主にビタミンミネラル類不足による心不全) 糖質制限は糖質を制限すれば成功なのではないのですから。 こういうので糖質制限自体が危険だとの誤解が広まるのが怖いですね。 それを盲信している回答者も多いです。