質問: 過度な心配性、考えすぎで精神がもたなくて困ってます。 長文になります。 接客業の社会人一年目です。 接客など期間限定の人間関係は得意なのですが、長期の人間関係が苦手です。 仕事自体は楽しくてやりがいがあるのですが、先輩の顔色をいつも伺ってしまい疲れてしまいます。忙しくて空気がピリついてる時は、誰から何も言われてないのに「いま私の事使えない奴だって思っただろうな」とか「1年目の私が足引っ張ってて場違いだな」と勝手にネガティブなことを考えて落ち込みます。 失敗もしてないのに、失敗することを恐れて余計なことを沢山考えてしまい結局挑戦することを辞めることが多いです。 他人にどう思われるかすごく考えてしまいます。 自分が上手くいってないと自信がなくなって声も小さくなり、どもってしまいます。先輩に何か聞くにも、「○○と思われたらどうしよう」と考えてしまうので深呼吸して なんて言うか頭の中でリハーサルしないと言えません。 こんなに色々他人からどう思われてるか気にしてしまうのに、矛盾してるとも思うのですが、他人に興味が無がすぎて、同僚と仲良くなろうと思えません。 学生でアルバイトをしていた頃は友達をたくさん作ろうと意気込んで頑張ってたのでそのスイッチが入れば明るく振る舞えるので沢山友達ができました。 でも就職してからは同僚をただの仕事仲間としか思えず、プライベートな話をしたくないと思ってしまい仲良くできず、余計に浮いてしまいます。 休みの日も、休み明けの仕事のことを考えてしまい(仕事そのものの悩みではなく、先輩や同僚に気を使うこと疲れてしまい、その悩みです)気が休まりません。 学生の頃は人間関係で悩んだことが無かったのですがそのコミュニティから離れる度に(卒業やクラス替えなど)仲良くしてた人に興味がなくなり連絡取らなくなることが多々ありました。 就職してからは急に人間関係でとても悩んでしまいます。 私はなんかの精神障害なのでしょうか、、?
回答: 自分もA型でプライド高い方なので周りの目をよく気にしてました。でも今は気にしなくなりました。理由は単純です、人は自分が思うほど人を見ていないんです、自分が興味ない人の行動やしぐさなんて全く記憶しませんよね?それと同じで周りの人もそんなに自分の事をよく見てないと分かったんです。その時から周りの目を気にしなくなりました。