質問: 「鬱」について教えて下さい。 友人の事なのですが、詳しい方にお聞きしたい事があります。 古い友人ではなく、知りあってまだそんなに経っていないのですが、知りあった時に「自分は鬱病だ」という事を言っていました。ここまではそのような兆候は無く、普通に付き合っていました。 最近、気候のせいか症状が出るみたいで、ちょっとおかしい感じの事があります。 ある時はどうでも良いような事でムキになって泣きそうになったり、ある時は話題にも無関心な様子だったりします。薬は飲んでいる様なのですが、お酒も飲んでいる様です。 私もどう接してよいか困っています。 なるべく感情に触れるような事を言わない様に気をつけていますが、「鬱」はどのくらいの期間続くものなのでしょうか? 普通に考えて、安定剤とお酒は併用してはいけないような気がするのですが、結構長い間飲んでいるようです。 どのように付き合っていけば良いのでしょうか?
回答: 鬱陶しいというように、無気力、無関心になったり、やたらとイライラしたりします。錯乱することもあります。自殺願望も出てきたりします。 鬱の友人と、長くは付き合ったことはありませんが、ごく一般的な付き合い、常識的な付き合いの範囲より、少し、趣味的な付き合いがいいと思います(経験上)。 少しだけ趣味的な付き合い(音楽や旅行の話をするなど)が、強すぎない刺激を相手は感じ、少し明るくなります。少なくとも、私は友人を見てそう感じました。 異性の話も、問題はありませんでした。 むしろ、その人を敬遠するような気持ちを悟られると、傷つくでしょうし、遠慮しすぎるのも、どうかと思います。 一人きりで、重い鬱が来たときなどは、すごく辛いと思います。そういった時に、精神力をほとほと奪われてしまうので、普段、なんとなく元気、精力が無いように見えますが、元々は、鬱を耐えるだけの、並み以上のタフな精神力の持ち主です。 あまり部屋に閉じこもった付き合いよりも、外で遊ぶのがいいと思います。今時期ならば、きれいな、あまり人の多くない海など、いいのではないでしょうか? 街中を移動しているときは、中途半端に立ち止まったりせず、足を動かしているか(散歩状態)、どこかに向かっている、目的地を定めているほうが、気楽と思います。 休むときは、店か、公園、どこか気持ちのいい場所で休めばいいでしょう。 コンビニや、ファストフード店などに長居するのはよくないです。 鬱は現代病といえるほど、現代ではありふれた病気です。コンビニやファストフード店、レンタルヴィデオ屋などは、現代に旺盛をみるもので、鬱となんらかの因果があると、私見ですが、思っています。 日本の半分くらいの人は、うつ予備軍、またはうつ病であるといえるくらい、鬱を引き起こす要因は、現代社会の中に、ありふれ過ぎているように見えます。