質問: 太ったのでダイエットをしようと思って調べたのですが、縄跳びがいいと書いてあったんですけど、縄跳びやる 太ったのでダイエットをしようと思って調べたのですが、縄跳びがいいと書いてあったんですけど、縄跳びやるとふくらはぎに筋肉つきませんか??また効果のあるダイエット方を教えてください...
回答: 元から運動不足なら、筋肉はつきますよ。 でもそれって健康的な筋肉の付き方ですので、むしろ見た目が良くなります。 縄跳びで十分です。 それで効果が得られなくなったら、他の運動を取り入れるようにしましょう。 その頃には他の運動も余裕で出来る体になっています。