質問: 産後のダイエット 彼に産後痩せないと構ってあげないと言われ、極力食べないようにしてました。 そしたら2週間ほどで一気に9キロほど痩せたのですがそれ以降中々減りません。 運動したくても育児や家事でそんな暇がないので、更に食事を抜いて一日一食おかず だけを試しても減りません(^^;) 病院の看護婦さんは母乳をあげれば痩せると言ってたんですが2週間ほどで母乳も でなくなりました。 何かいい方法あったら教えてください。
回答: 母乳をあげているときにダイエットはご法度です。 母乳がでなくなります。 基本知識だと思いましょう。 痩せるの優先でお子さんは後回しなのですか? 女のままでいたかったなら、子供は産むべきではありませんでした。 食事を抜くとかありえません。 母親が取る食事が母乳として子供の栄養となるのです。 食事をとらないということは、子供に必要な栄養をあげれてないということです。 昨年の痛ましい事件はしってらっしゃいますか? ネグレイトゆえにお子様を死なせてしまったという・・・。 いまのようにお子様より、女であること彼を優先するならば失礼ですが、しかるべきところに相談することをおすすめします。 痩せるのと子育て、どちらが優先ですか? 子供はおもちゃでも、ペットでもありません。 生き物すべてに命はあります。 自分のために他人の命をむげにするなら子供もペットも育てられませんよ。 痩せるために、3食バランスのとれた食事をしてください。 脂質より食物繊維優先。食べ応えがほしいなら野菜スティック。母乳で水分がでるので水分は多めにとる。もちろん、麦茶や水中心で、糖類やアルコールは避ける。 子供を抱っこかおぶって、1時間のウォーキング。 買い物はベビーカーではなく、両手に荷物をもって歩く。 寝ている間に、掃除機ではなく雑巾掛けなど日常の生活でも痩せるためにいろいろできます。 体重を落とすだけよりは、骨盤を締める、姿勢を直すなど併用したほうが身体のラインはきれいになります。 あなたがしているのは、体重を無理に落とそうとしているだけです。 必要な筋肉をつけて代謝をよくすることも必要です。そのためには食事はきちんととってください。 乳製品はカロリーが高いことと、母乳がつまりやすくなるので適度にしましょう。 母親であることをきちんと自覚してください。 きちんとした知識をもとにした、体型直しをしてください。 いまあなたがしているのは、母親であることを放棄し、女であろうとしているということと、知識の無いリバウンドがひどいうえに、身体をこわすタイプのダイエット法です。 きつい言い方をしましたが、おなじ母親としてきちんとして頂きたいと思いましたのでお伝えいたします。 tvで痛ましい事件がこれ以上起きませんよう日々祈っております。 ちなみに、お金に余裕があるのなら整体へ行って見て下さい。なければ骨盤体操などしらべてみたりしてください。 継続して身体をつかわないことには、痩せても一過性のことで太るだけです。