質問: 生後4ヶ月半の息子を完母で育てているのですが、今日のお昼くらいから急に母乳の出が悪くなったような気がします(;_;) 今までは授乳前になると結構張ってきて、母乳パッドもしっとりとしていたのですが、今日は全然張りません💦母乳パッドもカサカサです...。 息子も足りないのか頻繁におっぱい欲しがるし、おしっこの量も気持ち少ない気がします😭 どうしてでしょうか?このまま母乳出なくなってしまうのでしょうか...? 思い当たることといえば、昨日2週間の里帰りから帰ってきて、ちょっとホームシックになっています( ́・ω・`) でもちゃんとごはんも食べてるし... どうしたらまたちゃんと母乳出るでしょうかー?
回答: 私は出が悪いので母乳よりの混合です 助産師さんに教えて貰った おっぱいの出が良くなる食事は ご存知かもしれませんが 白米 味噌汁 根菜 あずきだそうです 根菜の沢山入った豚汁を良く食べます ストレスでも母乳の出に影響があるそうなので母乳外来も良いですがおっぱいあげる前に乳首マッサージして準備してあげたり体を温めてあげたり出来ることからで大丈夫だと思います( * ́艸`)