質問: スポーツ前のエネルギー源として、ジャンクフードって有効ですか?? バタービーンという180キロのK1選手が「ジャンクフードが俺のエネルギーだ」と言っていました。 あの選手は大袈裟な例ですが、普通のアスリートが試合前にジャンクフードを適量食べることは有効でしょうか? また、ジャンクフードとはいえ、色々あるので、個別に分けて考えて、 ハンバーガー・シェイク・コーラ、この中でエネルギーとして食べて悪くないものはありますか?
回答: どれもスポーツ前のエネルギー源になりませんね。エネルギーになる前に運動が終わっちゃいますよ。即効性があるのはバナナですよ。