質問: 只今、完全に出ないとゆー事はないですが便秘中です( ́._.`) 2週間くらいスッキリ出た記憶ありません... さすがにお腹も多少大きなってきたので胃が圧迫し、なんか胸焼け?イガイガします😫😫😫 お腹は減るので😱食べますがすぐ喉の奥がイガイガ😰 専業主婦なのですがめんどくさがりやで運動とかする気なくって...ごめんなさい😦 動かないと話にならんと思うのですが、手っ取り早い便秘対策教えてください❣️ 最終、完全に出なくなり2日経った時にはマグミット飲みます!それまでの対策を皆さんどーしてるのか聞きたいです🤗 オリゴ糖をネットで見てたのですがオススメとかありますか? なんか定期購入とかが多くて却下です 笑 とりあえず1ヶ月分くらいとかが欲しい〜〜♪ いつも便秘気味になると、ヨーグルトはとりあえず買うのですがあまり効かないですね...今回はバナナも買いましたが... 牛乳もちなみに買いました... くっそーーーー😖😖😖
回答: 無糖のヨーグルトにオリゴ糖入れて食べてます(^^)/ スーパーで売ってるオリゴのおかげというやつです☆ 3日くらい続けてると出が良くなった気がします☆