質問: 育休復帰後、眠れてますか? 昨年出産し、4月から職場復帰した30代会社員です。1歳半の娘が、8月に入ってから、急に寝つきが悪くなり困っています。(8月は随分涼しくなり、本来寝やすいと思うのですが、、、。)1日のサイクルとしては、6時 私⇒起床、家事・身支度・保育園の準備7時半 娘⇒起床 朝食・シャワー・着替え8時 娘⇒保育園(11時半~14時半 お昼寝)9時~17時 私仕事17時半 私と娘⇒帰宅17時半 娘⇒おやつ(バナナやパン・チーズなど)18時 私⇒夕飯準備 (娘録画した教育テレビ)18時半 夕飯(娘はおやつを食べたにもかかわらず、しっかり食べます)19時 私夕飯片付け19時半 私娘 お風呂20時 娘と遊ぶ(クレヨン・レゴ・つみき・絵本など)21時 歯磨き後、寝室で部屋を暗くして添い寝で寝かそうとすること1時間。 娘は、ぐずるというより楽しくなって動きまわる22時 結局諦めて、もう少し遊ぶことにする22時半 もう一度寝かそうとする23時 また諦める さすがにこの時間になると、お腹がへったようなので、娘におやつ(ヨーグルトや納豆ご飯など) 23時半 歯磨き後、すんなり娘就寝と、いうパターンが多いです。皆様は育休復帰後、眠れていますか?何か改善した方が良いことや気付いたことがございましたら、教えていただけると助かります。最近は、私も娘を寝かした後、ストレスなのか涙がでたりして、すぐに寝付けず、今のように少しネットを見たりして、更に睡眠時間が減っています。一番つらいのは、22時以降娘が笑いかけてきても、私も疲れて無表情になってしまっていることです。本当に可愛い盛りなのに。夫にも、毎日こんな姿は見せたくないです。
回答: 私は職場復帰して一年、息子2歳です。考えられることとしては、娘さん朝がちょっと遅いかなぁぐらいです。昼寝は保育園だから変えられないですもんね。 一歳過ぎると昼寝しない子もでてきます。 娘さんには保育園での昼寝が長すぎるんじゃないかな。 朝早...