質問: お菓子を辞めたら 20代前半の女164cm65kgです。 小さい頃からお菓子大好きで、毎日欠かさずお菓子を食べる生活をしていました。 年々その量は増していき、朝起きてお菓子、外出先で買い食い、帰宅してお菓子といった感じで一日中お菓子を食べていて、一日600~1000kcal以上食べていました。 主にチョコとアイスです。 三食は人並み(痩せ体質の母基準で)普通に食べますが、甘いもののことばかり考えて食べたい食べたいとイライラしてました。 しかし体重も増える一方でこのままではマズイと思い、お菓子を完全に辞めて今日で6日目です。体重が1.5kgほど減りました。お菓子のことを考えることも減りました。 お菓子は一週間辞めることができれば慣れると聞いたのですが、本当に慣れるものなのでしょうか? 今までの人生、6日もお菓子を食べなかったことなんてありませんでした...笑 三食の量はお菓子を食べない分少し増えた気がするのですが、お菓子を辞めただけで体重は減るものですか??
回答: チョコやアイスは麻薬や煙草と一緒で常習性があり、切れると精神不安定になりイライラしてきます。 自分の場合、一度はまると歯止めが利かなくって、どれだけでも食べられます。 ホントに無限にです。 が、一度やめてしまうと、なければないで別にどうってこともありません。 なので、自分では絶対に買いません。 が、人からもらったりして一度口にしてしまうと、そこからまた地獄の生活が始まります^^;