質問: 初マタです!現在33w2dです😀 産休に入って1週間と4日です。 産休に入る前は立ち仕事接客業をやってました🙂 休憩はそんな頻繁にとれないとはいえお腹の張りはそこまでなく不自由なく働いていました。 毎日仕事で動いてたのもあり、今より体重増加を気にしていませんでした😅 産休に入り、家で家事をやっても暇で寝るか食べるかみたいな生活が始まってしまいました😅 暇があれば散歩に行くのですが、仕事してた頃より動くことが減ったせいか体重増加のペースが速くて速くて少しビビってます😢 食事は朝昼兼でフルーツグラノーラ🥣で夕飯はご飯少なめを意識して食べているのですが、仕事してた頃より間食は増えたと思います。 妊娠後期に入ってから恥ずかしながら便秘になることが多々あり病院でも薬を出してもらいました。 妊娠前よりそこまで体重が増えてない方、又は 体重キープしてる方、体重減量成功した方、 どういった事をして体重キープ、又は減量しましたか?? 何かいい方法があれば是非教えて頂きたいです。 ちなみに 妊娠前より+10キロ増えてしまいました🤦♀️🤦♀️
回答: 21キロ増えましたが後期に入って流石にまずいと思い炭水化物を減らしておかずをたべてました!あとお菓子も控えめに...( ́・ω・`) そして何より水分たくさんとることですね!便秘解消になりやすいです!