質問: 少しずつでいいので痩せられる運動や筋トレなどあったら教えたください。なるべくキツくないものでお願いします。
回答: 緩いジョギングか、速足ウォーキング。 音楽でも聴きながら、40分以上継続しましょう。 毎日やれば、二週間ほどで成果が見えます。 もちろん、食べ過ぎないことが前提です。