質問: 歯をくいしばってしまいます こんにちは。以前から、こめかみの辺りから来る頭痛があったのですが、先日歯医者に行ったところ、「いつも寝るときに歯を相当食いしばっていますね」と言われました。あごのジョイントとこめかみを触ると筋肉がはれていて分かるんだそうです。毎日これだけ食いしばっていると、毎日ジムに行って筋肉を鍛えている状態と同じで、私の場合はいき過ぎて筋肉がはれているんだそうです。朝起きてすぐの頭痛はこのせいだったのですね。寝る時だけでなく、テレビなどを見ていて気が付くと歯を食いしばっていたりします。ガムも控えるようにと言われ、こちらは改善しました。あとは受け口を癖にすると楽になると言われました。歯医者では、プラスティック製でボクサーが使うようなナイト・ガードというものを勧められました。これを口の中に入れて寝ると食いしばらないで眠れるそうです。カスタムメイドで3万5千円です。効果はあるそうですが、快適ではないそうで、結局使わない方も多いそうです。ナイト・ガードを使ったことのある方、同じ症状でお悩みの方、また、良い解決策をご存知の方教えていただけませんか?
回答: 私も、歯をくいしばってしまう癖があります。寝ているときだけではなくて、日中も気がつくとくいしばっています。そのため、トピ主さんのおっしゃるような頭痛や肩こりに悩まされています。また、歯をくいしばるため(と歯科医は言っていた)、顎関節脱臼(い...