質問: 姿勢を良くしたい! いつもお世話になってます! どうも近頃パソコンの前にいる時間が長いせいか、 姿勢が悪くて猫背になってきました・・・ 外を歩いている時にも前かがみ気味になっている自分を、 街のウィンドウで発見して大ショックです! 共同購入などで、猫背用の矯正バンドが出ているのを見たことがありますが、あれは効果があるものでしょうか? (太ゴムで自分でも簡単に作れそうですよね) また、姿勢を良くする良い方法を知っていましたら教えて下さい。 ピンとまっすぐな姿勢で颯爽と歩きたいです、春ですし。
回答: 98occoさん、こんにちわ!(^0^) 姿勢のキレイな人は好きです。好感度もアップですよね! パソコンを頻繁にやってる人は、だいたいが運動不足ですよね^^ で、猫背の人は筋力が弱まっていることが多いので。 腹筋と背筋を鍛えるのが近道だと思います。 それと、98occoさんがパソコンに向き合う体勢がどういうものかも問題です。 モニターを見る目線は高すぎないかとか、目からモニター までの距離はどうか、そしてイスの高さはどうなのか・・・ それらを総合して見ていかないと、解決しないように思います。 猫背用の矯正バンドですが、効果はあると思いますよ(^^ 私もしていました。・・けど、かなり長い間してましたね~(^^; それともう1つ。 姿勢を良くする良い方法・・・っていうかコツは。 キレイなご自分の姿勢を、いつも意識することです。 98occoさんのように、街のウィンドウで姿勢をチェックするのもいいと思いますよ^^ ではでは。がんばってくださいませ(^0^)/