質問: 筋トレ、胸筋について。 筋トレ、胸筋について。 胸筋(ベンチプレス)をやっているんですが、どうしても胸の下あたりに筋肉がついてきません。 上の方、(首に近い箇所)が筋肉痛になったりします。 胸とお腹の上部分、要するに乳首の下の部分をつけたいのですが、いい筋トレの方法はありますか? 後、胸の筋トレをした後、次の日異常に筋肉痛になります。腕や肩、背中などと比べものにならないぐらい痛いです。 これは何故ですか?胸筋が弱いからこういう事になるんでしょうか?
回答: 筋肉は、まず鍛えるのではなく、バランスよく整える事が大切なようです。 16日発売のゆほびか11月号にエゴスキューというエクササイズが特集されます。 dvdも付いてきますので、ぜひご購入してエクササイズを楽しんで下さい。