質問: 社会不安障害について 以前ネットで社会不安障害(sad)というものを知り、専門のサイトでチェックしたところ、自分は間違いなく社会不安障害であると考えています。 小学生の頃からずっとsadの症状はあり、高校までは何とか卒業したのですが、大学は1年次から休学、ついには退学しました。 今は家で家事手伝いをしていますが、家族に迷惑をかけているのがとてもつらいです。 何とか治して社会復帰したいと思っているのですが、病院に行く勇気が出ず、またどこの病院を選択していいのか分かりません。 できればsadで通院、治療暦のある方にお答えいただきたく思っているのですが、おすすめの病院、具体的な治療法、治療・通院にかかる費用などを教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
回答: こんばんは。 昔、対人恐怖&視線恐怖症で、今はうつで通院中です。 私も同じく高校まではギリギリで卒業し、大学を休学、結果退学をし、数年間、家事手伝いでした。人が怖かったので、大学がつらい→大学に近づくと震える→通学の電車に乗れない→駅が怖い→家から出られないと悪循環でした。中・高の時も人の視線が怖く、ペンのキャップを震えてしめれなかったり、先生に当てられて教科書を読むと尋常じゃない汗で声は震え、一行も読めませんでした。 家族に迷惑かけている(特に経済面)と私も苦しかったです。一年ぐらいは神経科に通院し何もせず、2週間ぐらいの短期のバイトから少しづつ慣らしていきました。一日だけの仕事もお勧めです。どんなに震えたりしてもその日だけで、サヨナラですから(^^;もちろん駄目になったバイトもいくつかあります。 良くなったキッカケは、通院、薬、年をとった(笑)、良いバイト先でしょうか。 通院、薬はもちろん、今30一歩手前ですが、これがビックリ図太くなるのです。おばちゃん根性といいますか、鈍感になったといいますか。 あとは、バイトで幸か不幸か接客業で、館内アナウンスもある所でした。 人前で話すのも怖くて、大学の前に一度、短大のゼミが怖くて、中退してしまったほどだったのですが、アナウンスは壁に向かって発するので、誰にも見られません。最初はすごく緊張しましたが、少ししゃべれてくると妙に自信がわいてきました。 すぐには無理でも何か少しでも自信を掴めるキッカケがあるといいですね。 ただ第一はやはり、通院・薬でしょう。私は関東在住ではないので、病院は紹介できませんが、いろいろ薬を試しました。 費用は最初知らずに1200円ぐらい払っていたのですが、うつ友達(?)から公的負担の制度があると聞いて保健所(現在は市役所管轄)に申請してからは、ずっと無料です。 その制度の名前を忘れてしまって、対人恐怖が対象になるのかは分かりませんが、一度情報を集めるなり、医師に確認する事をお勧めします。