質問: 腸を温めるホットスムージー
回答: 便秘になったら腸を温めるのも大事だといわれています。体の中から温めて、便秘解消を促しましょう。ただし、加熱することで壊れてしまう栄養素もあるため、ホットスムージーを作る際には食材選びに注意が必要です。