質問: 朝食を菓子パンから冷凍パスタに変更 朝食はパンでした。 菓子パンです。 お昼までにお腹は空くし、カロリーが結構あります。 最近太ってきました。 そこで、冷凍食品の100円パスタにしました。 180gありお腹も結構いっぱいになります。 カロリー自体は菓子パンが400kcal前後、 冷凍パスタは200kcal前後です。 単純にカロリーは半分ですが、この朝食はどうでしょう? カロリーが半分なだけで単純に太らないでしょうか? 栄養面等を含めて、菓子パンから冷凍パスタへの変更はどうでしょうか?
回答: 単にカロリーだけの話しなら、「半分のカロリーでお腹いっぱい」 は嬉しいですよね。 栄養面も含めて... う~ん、複雑なご質問?! そもそも菓子パンに高い栄養が期待出来ていなっかた分けですから、 パスタに換えて失敗したと言う事は無いと思いますが...。 何より、単品のみでは栄養面から見たら偏っているのでは? 栄養バランスが気になるのでしやら、野菜ジュースやフルーツ等も追加なさった方が宜しいかと思います。