質問: 【おうちでチャレンジ】はじめてのピラティスにおすすめの本は? ヨガのレッスンに通っていましたが、コロナの影響でジムが閉鎖してしまいました。今度はおうちでピラティスに挑戦しようと思うので、初心者向けのわかりやすい本のおすすめがあったら教えて下さい!
回答: ピラティスの歴史や基本姿勢・呼吸法をはじめ、71ものマットピラティスが掲載されており、初心者から経験者まで幅広く分かりやすい内容です。日常生活にピラティスを取り入れる内容もいいですね