質問: 足首が見えなくなるほどむくんでいます 現在妊娠22週目です。1日7~8時間の立ち仕事をしていますが、1週間前から足のむくみがひどくなりました。特に、右足首が捻挫したかのように腫れており、足首が見えなくなるほどむくんでいます。ふくらはぎを押すとへこんだまま戻らず、最近、むくみのほかにしびれも出始めました。 これは、妊娠高血圧症候群の症状なのでしょうか? 2週間前の健診では、「血圧は正常」と言われました。
回答: 1日中立ち仕事をすると、足の筋肉に負担がかかり、血液循環が悪くなってむくみが生じやすくなります。塩分の制限と十分な睡眠に気をつけ、入浴時や寝る前には足のマッサージをしましょう。足を高くして寝たり、弾性ストッキングをはいたりすることでも、改善することができます。 とはいえ、まずは仕事の負担を少なくすることを第一に考えましょう。上司に相談して少し休暇をとり、労働時間を短くしたり軽微な仕事に変えてもらうなど、交渉してみましょう。 軽いむくみでも、放っておくと次第に悪化し、たんぱく尿や高血圧症状が出てきて、妊娠高血圧症候群につながることもあるので、注意してください。