質問: こんばんは。 1ヶ月ほど前から、またまた持病のヘルニアが出てきた様で、腰痛とそれに伴う体の傾き、何かの力加減でくるギク!の腰の痛み、大腿外側の痺れと筋肉痛の様な感覚があります。安静に過ごし、少し楽になったので、その前から決まっていた再就職先の病院で4日前から働きはじめました。 個人病院の療養型の病棟勤務です。 うちで安静にしていた間は「だいぶ楽になった」と思っていたのですが、働き出して1日目から、「やっぱりうちでゴロゴロしてた時の様にはいかないな」という感じがしていました。市販の物ですが、コルセットはしています。この4日間、日に日に辛くなり、今日は何回も仕事中に腰の「ギク!」とその後数秒の身動き困難に襲われました。うちについた今、座ると立ち上がるのにも一苦労です。(一晩寝ると少しマシになります。)仕事中は立ったり座ったり、床に置いてある重い物を持ち上げたり患者さんを抱えたり、中腰姿勢を保持せざるを得なかったり...腰に悪いに決まってる仕事なのです。でも、まだ4日しか働いておらず人手が足りない職場で迷惑かけたくないし、介護保険について学ぶためそこで働きたいと思っているし(今年ケアマネを受験しいずれは訪問看護をしたいという夢があります)、現実働かないと給料もらえないし...一方今後出産子育ても大切な夢なので、腰も大事にしたい。 入職前に整形受診はしました。MRI上L4にヘルニアがあるが、注射などは必要ない、安静にしているしかないと言われています。 今後どうすればいいだろうと考えても不安で涙が出るだけです...。(メンタルヘルスで質問した方がよいでしょうか...) 専門家や経験者の方、腰痛持ちで看護をやってらっしゃる方、アドバイスいただけませんでしょうか。 宜しくお願いします。 (長くなったため改行が少なく読みづらくて申し訳ありません)
回答: 30代後半看護師です。就職後2度程「ぎっくり腰」をし、L4/5とL5/S1と診断され、2週間あまり(牽引療法)入院した経験があります。その後も時折腰痛はありましたが、突然昨年春、臀部から下肢先まで激痛に襲われ、鎮痛剤も効かず24時間激痛で入眠する事も出来ませんでした。整形外科受診しMRの結果、同じ場所の巨大ヘルニアで手術適応と言われましたが、手術はしたくなかったので、麻酔科(ペイン科)を紹介してもらい、硬膜外ブロックや仙骨神経ブロックの処置を受けましたが、これも全く効果がなく「ヘルニア減圧術」を受けました(入院は一週間位です)。痛みも楽になりすぐ職場復帰しましたが、三ヵ月後再発し手術を進められましたが、ヘルニア破砕術という方法もあると聞き、破砕術を受けましたが一度目は上手く破砕できず、再度手術を進められましたが、先生と相談しもう一度破砕術をし結果、ヘルニアの圧迫症状はなくなり、現在に至っています。丁度一年になりますが、時折腰痛がある程度で元気にしています。一度MRを撮りましたが、先生もびっくりするほどヘルニハは小さくなっており、上手くいくと全部吸収されてなくなる可能性もあると言う事です。長くなりましたが、整形科でも腰専門の先生のいる病院に受診される事をお勧めします。また整形外科は本来「手術」にて治療することを進めると思いますが、私のように麻酔科での治療も効果がある場合があるので、ペイン科なども受診することをお勧めします。痛みがある時はコルセットの装着は大切ですが、今は簡単にマジックテープ等で着脱簡単なコルセットも病院で販売しています。整体などは現在の状況ではお勧めできません。運動も痛みのある時はしないほうが良いと思います。 就職して間もないということなので、気持ちは解りますが、無理をすると更に悪化する可能性もあるので、無理をして働くよりは、早く治して職場復帰する方がいいのではないでしょうか?今後夜勤などの勤務が入ってくる場合は、なおさら早めに治療した方が良いと思いますよ。(経験上、夜勤のシフトを変更するとなると、なかなか大変です・・・)