質問: 受験生です。夏休み期間の約1ヶ月ほどで少しでも脚やせしたいです。 毎日取り入れることのできる脚やせトレーニングはないでしょうか。 自分を追い込めるきついのがいいです。体重は標準です
回答: キャメロン 1足を腰幅程度に開く。 2肘をまげた状態で手を真上にあげる。 3左足を軸に右足を右側に踏み出す。 4この時に尻が床につくぐらいしゃがむ。 51に戻り、右足を後ろに踏み出す。 これを3回繰り返しましょう。