質問: q1. プロテインバーはいつ食べるのがいい?
回答: プロテインバーには必要な栄養素がたくさん入っているので、食事の置き換えとして使いたいところですが、正直あまり腹持ちはよくありません。手軽に摂れるので、食事の時間も取れないような忙しい方には重宝しますが、人によってはすぐお腹が空いてしまい、そこでお菓子などの間食をすると本末転倒です。 しかし、加糖や添加物などが多く入ったお菓子などよりは、必要な栄養素が入っているプロテインバーを間食のタイミングで食べるのはアリ。朝ごはんや昼食などのしっかりした食事のタイミングではなく、食事の間に摂るのがいいでしょう。