質問: 妊娠7ヶ月の妊婦です。 出産目標体重に達してしまい どうしたら体重維持ができますか??_(┐「ε:)_ この3週間甘いものとお菓子を食べますぎました。笑 甘いものとお菓子を食べるのを控えたら体重維持ができますかね 生野菜とかすすんで食べた方がいいですよね。。。 出産目標体重が62〜64キロで今64キロです。 来週旦那が私の実家にきてくれるので、 旦那が帰るまではなんとか入院は逃れたいです。。
回答: 私は最後の2ヶ月がすんごいやばいです😂 でも確かに運動量、食事でなんとかキープはできます。 お菓子はテキメンに体重に反映されるのでとにかく我慢です。 小腹が空いたらきのこ類をニンニクで炒めたソテーを食べてます。お通じも良くなるのでおすすめです。 あとはとにかく動く。産休に入ってからソファーでゴロゴロ、ママリばっかり見てて急激に体重増えました😱 臨月はどんなに努力しても増える...という体質の方もいらっしゃいますが、私は多分コントロール効くのに、ダラけてコントロールできてないだけです...