質問: 妊娠中の便秘 現在妊娠6wです。 便秘で困っています。今までほとんど便秘をしたことがなく 解消法が「薬を飲む」以外知りません。 10日ぐらい出てなくて、非常につらい状態です。 薬に頼らず、無理なく出るような食事・飲み物、適度な運動など、 お勧めがあったら教えてください。
回答: 妊娠中でしたら出来る限り薬は避けたいですね。 朝起きてお水をコップ1杯飲むと良いですよ。 もちろん牛乳など他の飲み物でも良いです。 水分を摂ることによって腸の活動が活発になるようです。 後はバナナなどの果物も効きますね。