質問: こんにちは^^*18週4日の初産婦です。 昨日あたりから腰痛がひどく、今朝も早く腰痛で目が覚めて寝返りをうつだけで激痛が走ります。 そしてそれと同時に、数時間前に洗濯物を干しただけで息切れと動悸があり朝食後は吐き気もあります。 少し動くだけで心臓がドクドクいい、身体がとてもダルくなって横にならないとクラクラします。 これは、体内の血液量が赤ちゃんに送るため増えた為でしょうか?それとも鉄分不足でしょうか? ご飯はしっかりとバランス良く食べているつもりですが、葉酸サプリなどは飲んでいません。 天候の影響もあると思うのですが、、、 介護士をしている為、肉体労働というのもあり 今日は仕事をお休みさせて頂こうと思っています。 6時間の仕事ですが、ずっと歩き回ったり利用者様を少しかかえたりするので 今のこの体力ではとても6時間乗り切ることは出来ないと思い、、、(><) この時期、このような症状が出てきた方や今その症状がある方 何かアドバイスなど頂ければと思います。 よろしくお願いします! (悪阻は無くなってますが、今日は少し吐き気があります。)横になっているととても楽なのですが、、
回答: わたしも同じ週数の頃に動悸やだるさを感じていました。血液量も増えますから感じやすいですよ。 救急看護師をしていて、力仕事も多い部署でしたが、上司や同僚の皆さんに甘えに甘えて、人を抱えたりする動作は変わってもらったり、数人で患者を見ているときはカルテを書く業務をしたりなど、無理ない範囲でやらせてもらいました。つわりもひどく、患者の排泄介助などをすると戻しそうになることもあり、そのような匂いのある仕事は変わってもらっていました。あと、気分がわるいときにはなるべく足を上げて休むようにしてました。座るだけではお腹も膨らんできてしんどいですから、足をあげれるようなら五分でもあげて休むといいと思います。 仕事の代わりをしてくれる人は何人もいますが、お腹の赤ちゃんを守れるのはクレープまんさんだけですよ!【←先輩たちに産休前よく言われていました笑】手を抜けるところは手を抜いて、無理せずお仕事して下さいね。