質問: 腰痛について質問です! つい2日前くらいから 腰が痛いなーって思ってたんですが、 ついさっきから急に立てないくらい腰が痛くなりました😢 夜ご飯を作ってたんですが、痛すぎで キッチンに座り込むくらいです😭 痛みはギックリ腰の時のような痛みです😢 あと足の付け根もいたくて歩くのも精一杯です😢 一様、トコちゃんベルトをつけてはいるんですが、 痛みが和らぐことも無く ... みなさんもこの時期 腰痛になられましたか? どうやって、緩和させましたか?😢 このままぢゃ、料理もつくれません😢 教えてください🙇
回答: 私もギックリ腰持ちです。 痛みのピークは2〜3日だと思いますが、とりあえずすぐにできることお教えしますね! 画像の二ヶ所の滞りでギックリ腰になることがあります。 右のお尻と右のふくらはぎ、骨と筋肉をはがすようにほぐしてみてください。 トコちゃんベルトは、色々タイプがあるんですが、クロスしている部分がお尻にありますか? それによって効果も違いますし、付け方が間違ってると全く意味がないので^^;