質問: 脂肪燃焼の原理とは? 最近ダイエットに興味を持った中1男です。 脂肪燃焼の原理を知りたいです。 僕の考えは、「運動で摂取カロリーを全て使い果たしたときに、体脂肪を運動をするためのエネルギーの代わりに消費するから」です。 しかし、これは正しいのでしょうか? これが正しいか否か教えてください。 また、正しくなければ正しい原理を教えてください。
回答: 摂取カロリーをx、消費カロリーをy。 x-yの答えがマイナスなら脂肪が減り、プラスなら増えます。 運動は、yを増やすことができ、 食事を減らせばxを減らす事ができます。 運動の種類とか、特殊な条件を満たさないと脂肪は使われない、 ということは間違いで、脂肪は朝から晩まで常に消費されていて、 しかし、同時に朝から晩まで脂肪が増えており、 カロリー収支がマイナスなら消費の方が多く、 カロリー収支がプラスなら増える方が多いという事です。 という感じです。