質問: 妊娠中の体重増加について、何かアドバイスください。。 本当に、増加しすぎて自分でも怖くなります。 まだ23wなのに、13キロ増えてます。 食事制限って、妊娠中でも大丈夫ですよね? 皆さんがやってて効果的だったものを教えてください。 抑えると言うか、体重減らしたいです...
回答: 私自身は体重増やすな、てくらいの体重なのでずっと維持してました😅 自分で制限してたというよりも悪阻で食べられなくてかなり落ちました💦 後期になってから切迫で入院したときにいつもよりも食べる量は多いのにカロリー計算されたものを食べていたので入院中に2~3キロ落ちました。 なので自分では難しいかもしれないですがカロリー気をつけて食べるだけでも増えなくなると思います😊