質問: 生後3ヶ月の息子の育児中です。 最近、精神的に落ち込むことが増えて参っています。 これまで日中息子と二人きりでも特に孤独を感じたりすることはなく、主人も家事や育児にとても協力的で、何も不満に感じるようなことはないです。 今も、息子はとても可愛く、特別子育て上の悩みがある訳でもありません。 ですが、知り合いとのLINEで返信がなかったり、育休中の仕事関係での電話で相手の態度が少し冷たく感じたりしただけで、ズーンと悲しくなります。 人と会って話しても、後から「あの言い方は良くなかったな、嫌われたかも」等と思い、暗い気持ちになってしまいます。 産後うつの体験談でよく語られるような環境とは違い、恵まれた状況なのに、ほんの些細なことで落ち込む自分がおかしいんじゃないかと思い、また落ち込みます💦 ホルモンバランスが崩れているんでしょうか😥 同じような経験のある方いらっしゃいますか?どんな対処をしていたか、教えていただきたいです😫
回答: わたしも恵まれてる環境にもかかわらず、暗い気持ちになることあります。😞なんでですかね?寂しくなったり、イライラしてきたり、なんか性格悪い女みたいになってます。😞 それではダメだ!と感じて、産後のリフレッシュ教室とか、支援センターとか行き始めました!1人でいるよりも、気が楽ですし、子どもも疲れるのか、家に帰るとよく眠ってます(笑)