質問: アルコール以外の飲み物だけ毎日過ごしたら痩せますか?
回答: 逆です! アルコールは1g7kcalですが、エネルギー効率が悪く6割くらいしか有効に使われませんので、実際には4kcalくらいにしかなりません。 ジュースは、砂糖が使われていますが、1g4kcalでエネルギー化され余れば脂肪になって貯蔵されますので、エネルギー効率がいいんですね。 なので、たとえ食べなくてジュースや水だけで毎日過ごしても、痩せられません。 飲み物だけといえばモデルがやるジュースクレンズダイエットがありますが、人体は、摂取カロリーが少なくなると代謝を落として脂肪に取り込もうとして逆に体重増加になりますので、注意が必要です。 太るのは簡単ですが、痩せるのはしんどいぞ!