質問: 妊娠中の体重について よろしくお願いいたします。自分はまだなのですが、最近、友人や身内で妊娠している人がいるので、すごく考えることがあります。私が不安に思っておることは、よく、妊娠中は食べなくても太るとか、妊娠していないときよりも食べていないのに体重が増えるとか・・・このようなことをサイトでみます。実際はどのようなものなのでしょうか?たとえば、妊娠中に摂取カロリーを1200キロにおさえたとします。これで太ってしまうのでしょうか?妊娠前がたとえば摂取カロリーを1600カロリーくらいとっていたとしますと、この時と同じカロリーだと、やっぱり妊娠中は増えてしまうのでしょうか?実際に体重が増えても4キロくらいという人もいると聞きます。この方達は、どのような食事管理をしていらっしゃるのでしょうか・・?
回答: バランスよく食事を取っているということだと思います。あとは、歩いたりとか適度な運動(カロリー消費)でしょうか。 私は過去に2回出産を経験していますが、若かったこともあって、揚げ物とかカロリーの高いものを好んで太ってしまったように思います。が、実家へ帰り、母の品数、野菜の多い献立を食べていると結構食べているけど自分が作っているものを食べている時よりも体重が増えにくかったです。