質問: 朝は2時間ウォーキング 夜は1時間ランニング
回答: 食事の量が増えなければ痩せます。 ただし短時間で激しく消費する為に、低血糖から脳貧血の症状がでてきます。 またミネラルやビタミンの消耗も激しいので、バランスの良い食事を摂るように心がけてください。