質問: 1週間集中ダイエット 私は、最近、暴飲暴食を繰り返してしまい、ストレスを感じると食に走っていたので、だいぶ体重が増えてしまいました。でも、もう今は暴飲暴食はやめています・・・(笑) それで、約1週間後のイベントに向けて、ダイエットを始めようと思いました。 【主におとしたい部分】 (1)太ももを細く (2)二の腕を細く (3)頬の肉をスッキリと ですが、何をしたらいいかわかりません。 ダイエットが成功したのは1回だけです。 その頃が一番痩せていた頃だと思います。 もし何かいいやり方で1週間ほどで見た目体重が 落とせれば、教えて下さい。 1週間、なんでもやろうと思います。 学生なのでジムなどにはいけませんが、 全力を尽くしてダイエットするので アドバイスお願いします。
回答: どんなに一生懸命運動しても、見た目も体重もほとんど変わりません。 時間(期間)が短すぎます。 1日700kcal余計に消費しても、100gずつしか体脂肪は落ちません。 ストレスのはけ口を他に見つけたほうがよさそうです。 あと、ダイエットは美容と健康のための食事をすることなので、これだけ留意して行動すれば、太ることはありません。