質問: 生後56日の男の子ママです👩 もうすぐ2ヶ月になるので少しずつ お昼寝の練習を始めたいと思っています! 1ヶ月半くらいから夜は、ゆるゆるネントレを始めて寝る時間だよ〜となると1人で寝てくれるようになり だいぶ楽になりました😭(また寝てくれなくなる日が来るのかドキドキしてます😂笑) 今度は、1人でお昼寝できるようにネントレを始めようと思っているのですが、お昼寝ネントレしたよ〜というママ様いましたら教えてください☺️ 現在の息子の様子は ・朝は大体6:30〜9:00頃起きて カーテンを開けて明るいリビングに連れて行きます ・ミルク飲んだら、お顔を拭いて太陽の光を浴びせます 1時間くらいは1人で喋ったりご機嫌でいてくれます。グズグズしだしたころに歌ったりお話ししたりオルゴールかけたりとご機嫌を取り戻します ・それでもだんだん眠くなってくるとグズグズするので 抱っこして部屋を徘徊します。結構早い段階で寝るので 熟睡する前に下ろすのですが、そのタイミングで毎回起きてしまい泣きます、、。 それを繰り返しますが結果ヒートアップしてしまうので次のミルクまで抱っこです、、。 なので日中はほとんど抱っこのまま寝ています😭 まだまだ2ヶ月、、仕方ないのはわかっているのですが ワンオペ育児なので寝ている間に家の事をやってしまいたいので、今から練習して少しでも1人ねんねできるようになってくれたらいいなと思っています🥺
回答: うちの子は生後1ヶ月半からネントレして、昼も夜も眠くなったら布団へ転がしておけば一人寝します😪 まずやるべきは生活リズムを整えることです。そろそろ授乳間隔は空いてきましたか? 低月齢のうちは泣いたら授乳が基本ですが、3時間おきなど時間を決めてあげるようにすると良いです😊 授乳時間が定まると、毎日眠くなる時間も決まってきます。 グズグズしてからでは寝付きが悪くなるので、目をこする、頭や耳を掻く...といった眠いサインが出たら寝かし付けるのがポイントです! 寝かしつけの時は、うちは多少泣いても布団に放置してました😅 5分ぐらい経っても泣きっぱなしなら、一度抱き上げて落ち着かせてからまた寝かす...というのを、寝るまで繰り返します。 最初はなかなか寝ないので、泣かせる上限時間を30分など決めてました。 2週間ほどで布団の角を吸いながら、自分で眠れるようになりました😊