質問: 現在6週2日の初マタです。 切迫流産で自宅安静となって10日程経ちました。 毎日、トイレとお風呂、食事以外はほぼ横になっています。 家事は夫が朝晩に分けて全てしてくれます。 悪阻は食べ悪阻で割と軽い方なのだと思いますが、匂いがする物が食べられずフルーツやサンドイッチ、サラダ、冷たい麺類など栄養が偏った食事をしています。 ずっと横になっている生活のせいか昼夜逆転気味で2日に1日は朝まで寝つけません。 それに食べてすぐ横になるので消化不良なのか、お腹の調子が悪くて辛いです。 体力も落ちたのかダルくてダルくて・・。 療養の甲斐あって出血はだいぶ治りましたが、私自身がこんな不健康な生活をしていて赤ちゃんに影響がないか心配です(特に栄養面) 自宅安静を経験されてる方、どんな生活をされてましたか? また悪阻の時はどうやって栄養バランスを整えていますか?
回答: わたしも、切迫流産で安静を言い渡され自宅安静をしていましたが、今は入院に切り替わって病棟生活です^^; 6週でしたら、まだお母さんの食べた栄養が直接赤ちゃんに行くわけじゃないはずなので、食べれるものを食べれるときに食べる、って感じでいいとおもいます☆ 安静と言われた以上は、まず安静第一で、 無理して色々食べようとしてストレス感じたり気持ち悪くなるほうが、お母さんもしんどいですし、あまり気張らなくて大丈夫だとおもいますよ(*^◯^*) 私自身も、 食べれないんやからしょうがないっ。てかんじで、食べれるものだけ食べて過ごしてた時期がありました☆☆ いまはゆっくりしてください♪