質問: 筋トレで腕に血管が目立ちすぎて困る 最近、筋トレなどエクササイズを行なっているのですが 行うようになって筋肉もつくようになって来ました。 しかし筋肉と同時に血管も一緒に大きくなってしまったのか? トレーニング後以外の時の 血管の浮き彫り方が大きいすぎて自分的には困っているのですが 筋肉だけつくようにはできるのでしょうか? また、出来れば健康的に太りたいとも思っているので そういったことも教えていただければと思っています。 トレーニングは水泳、腕立て、などごく普通のコトばかりです。 ちなみに 自分のスペックは 30代 身長180cm 体重60kg 一般的に痩せすぎとなると思います。 すみませんがお知恵をお借り出来ればと思っています。 よろしくお願いします。
回答: トレーニングのことはあまりよくわかりませんが... 身長体重からして、やはり痩せていると思います。 筋トレして、体脂肪もなくなり、そのため血管が浮き出るのかと。 血管フェチの私から言うと、浮き出た血管は素敵なんですが... 筋トレとあと食事をもう少し考えられたらいいかと思います。 高タンパク質の食べ物を積極的に摂り入れてみては? 食事で補えないなら、プロテインを飲むとか。 知り合いのお子さんは小学生の頃から野球をやっていましたが 野球はとても上手いんですが、食べても食べても痩せて筋肉がつかないので 毎日プロテイン飲んでましたよ。 いや~それにしても180cm60kg素敵過ぎます。。。