質問: 始めまして、只今13wの初マタです◡̈♥︎ (カテ違いでしたらすみません💦) 文章が少し長いですが、宜しくお願いします💦 私の祖母は悪阻無し&安産(産婆さんを呼んでいる間にポロッと産んでしまったらしいです^^;)、母も悪阻無し&安産(分娩室入って私を10分で産んだそうです)の超安産家系なのですが、私も軽〜〜い悪阻が1週間だけあり、ノンストレスの楽しい妊婦ライフをおくらさせて頂いています❤️ ......ただ、ここで問題が❗️❗️ 今まではほぼ毎日晩酌をし、ヘビーではないぐらいの喫煙者でした( ́>_<`)💧 赤ちゃんができたと分かり、両方すんなりと止める事ができましたが、止めた&悪阻がないせいか、13wにして5kg増❗️ 10代の時かなりのぽっちゃりでダイエットをし、20kg痩せてからキープしてきたのですが、ここまで増えたのは初めてです( ; ; ) 保健指導の時に「今はただお母さんが太っただけだから、気を付けてね」っと注意もされてしまいました 赤ちゃんの事を考えると無理なダイエットはしたくありませんが、何を食べても太りそうで恐いです( ; ; ) 皆さんはどの様にして体重の管理をされていますか? 甘いものなどは食べられたりしますか? 因みに仕事は立ち仕事をしておりますので、それ以上の運動(ウォーキングなど)はなるべく控えております(⌒-⌒; )
回答: こんばんは。同じく13週です♪ 私は食べづわり気味で、気持ち悪くならないパンや果物ばかり食べていたせいで体重が2kg増えてしまいました。 年明け頃から色々口にできるようになってきたので、今は炭水化物を抑えめに、野菜やたんぱく質をよく食べるよう気をつけてます。 まだ成果はありませんが(^^;; 体重を少しでもキープできるように、無理せずお互い頑張りましょう☆