質問: 今、ダイエット中です! 今、ダイエット中です! ジムに通い運動し、食事制限をして 自分なりに頑張っているつもりなのですが、 なかなか痩せません(ρ_;) 何か良いアドバイスを下さいm(_ _)m 因みに 154cmの 51kgです(^^)
回答: 今まで太ってきたなら ジム通いして食事制限して 太らないまでも現状維持が やっとなのではないでしょ うか。 ジムでお金払って筋トレす るくないなら毎日1時間の ジョギング+夕飯はお腹8 分目で必ず痩せますよ(^^) ボクサーだって痩せるために ロードワークするじゃないで すか。痩せるには走るのが一 番です(^^)