質問: 自分のイライラが子供に影響を与える? おはようございます。 小学2年生の娘が二人います。 時々、イライラっとなってしまい黙ってしまう時があります。 「普通にしよう」と思うのですが、 体全身から「イライラのオーラ」が漂ってしまいます。 イライラっとするのはだいたい月イチの女性日前だとか 思い描いていた日々の予定がコロッと崩れてしまったりと 些細なことです。 イライラっとしているときに、 子供たちから話しかけられても普通に優しく返事をしようと頑張るのですが、 かえってそれが不気味に怖くなっているようです。 一人で部屋にこもれる時には「少し落ち着いてくるね」と言えるのですが、 食事の準備をしているときなどは席を外すこともできず、 部屋の中にくら~い雰囲気が漂ってしまいます。 頑張って落ち着きを取り戻そうとしても顔は強ばっています。 子供たちに「ママ、調子悪いから自分のお部屋で遊んでくれる?」 と言える時間もあるのですが、 それが出来ないときには本当に暗くなり、子供に申し訳ないです。 落ち着いてから「ごめんね」と謝ると、まだ、子供も小さいので 「しょうがないよ。ママしんどかったんだもんね」って言ってもらえるのですが、 これから先、子供に影響しないか心配です。 極度の不安症から6年ほど前に心療内科に通った経験があります。 あと、ヒステリーな部分もあったので、お薬でなんとかなりました。 昔はイライラした時ヒステリーになって物を壊したり、「死んでやる~」と叫んだこともあります。 今は「落ち着きを取り戻そう」と黙って黙々と家事ができるようになるのですが、 夫や子供たちからは黙って黙々と家事をする私は怖い存在だと思います。 イライラしてもにっこり笑って平常でいられるようにするにはどうすればいいのでしょうか? また、こんな私が子供に悪い影響を与えるのではないかと心配です。 どうしてもヒステリーに走ってしまいそうな時は 薬(精神安定剤)を飲んで無理矢理、薬の力で寝てしまう時もあります。
回答: はじめまして。 子供に今の自分が乗り移ってしまうのではないかと心配なんですね。 私もあなたと同じように子供に八つ当たりをしてしまい、 後悔してしまうことを繰り返しています。 それじゃ、いけないと気がついていることは素晴らしいと思います。 子供に自分の苛立ちをぶつけておいてそれに気がつかない悪い親も世の中にはたくさんいるのですから。 >昔はイライラした時ヒステリーになって物を壊したり、「死んでやる~」と叫んだこともあります。 とおっしゃっているように、以前のあなたなら苛立ちを家族にぶつけていらっしゃったようですが、 それは間違いだとちゃんと気づいて今は、落ち着こうと努力されてるんですよね。 以前より進歩していらっしゃるじゃないですか。 それじゃあ、もう少し時間をかけて苛立ちを人に移さないように少しずつ改善していきましょう。 >「しょうがないよ。ママしんどかったんだもんね」って言ってもらえるのですが、 優しいお子様ですね。お子様もきちんとわかっていらっしゃいます。 今は苛立ちを家族にぶつけてしまった時にはきちんと謝罪をしてください。 そうすれば、子供でも大人でも辛いことがあるのだと理解できると思います。 お子様が将来キレたりしないと私が確信できることは、今のあなたが今の自分を変えたいと気づいていることです。 いつまでも親が好き勝手に自分の感情をぶつけているような子供が将来キレるという大人になると私は思います。 あなたは苛々とした後、きちんとお子様に謝罪されていらっしゃるし、 お母様が苛立ちをぶつけないようにしようと努力されている姿を見て、 お子様も成長されて苛立ちを他人にぶつけようとした時に、 他人に苛立ちをぶつけることは悪いことだときちんと自分を抑えることができるはずです。 自分なりに席を外したり、薬を飲んで気分転換を図ろうと努力されているようですので、 大丈夫、きっとお子様もお母様の努力をわかっていらっしゃると思います。 そうやって、大人は嫌なことを乗り越えていっているんだという姿勢を教えていると思ってください。 人間は神様ではないのですから、苛々しているときに笑顔でいられるなんてできるはずもありません。 ただ、不快感を人に伝染させないという技は身につけなければいけないと思います。 これからは、あなたのやりやすい方で気分転換できる方法を少しずつ見つけていってください。 あなたにあった苛立ちを乗り越える方法はきっとあると思いますよ。 大丈夫です。あなたは素晴らしい子育てをされていますよ。