質問: 抗うつ剤を飲まずにうつ病を治す方法ってありますか? 24歳、学生兼主婦です。 今年の二月に突然拒食症になり、食事を採らないと衰弱して死んでしまうかも知れないことを頭では分かっていても身体がそれを拒否するような状態で、精神科の先生に診て貰ったところ、重度のうつ病と診断され、今現在は一日にジェイゾロフト100mgを服用しています。結果、食事ができる状態になりましたが、依然として食欲はなく、減ったままの体重を維持するので精一杯という状態です。 最初は、先生を心から信頼し、精神科に通うのが楽しかったのですが、いつからか受付の上から目線の態度が気に障るようになり、その精神科に対し不信感が芽生え始めました。それだけならまだ良かったのですが、いつも私と夫、一緒に精神科に行っていたので、夫の仕事の都合により平日に通院するのが困難で薬だけ貰いに行った時、平日が無理なら土曜に来て下さいと言われ、次に通う時は土曜にすることにし、実際土曜の朝一にその精神科に行きました。すると、待合室が満員状態、何時間も待たされるような状態であった為、診察は諦めて薬だけにして貰えないかと言ったら、その精神科は前回のやり取りをすっかり忘れてしまったようで、快く処方箋を出しました。次は診察を受けて下さいなどの言葉もありませんでした。 どうやら私が思うに、前回一人で薬を貰いに行った時に待合室に誰もいなかった為、診察を受けるように、と言ったようです。 それ以来その精神科には通っていません(夫に薬だけ貰ってきてもらっています)。最後に診察を受けてからもう3ヶ月以上経ちます。病院側は本人を連れて来いとうるさいようで、本日次来なかったら薬は処方しないとまで言われました(とか言いながら、あの精神科は処方箋を出しそうですが)。 今では、受付や病院の対応だけでなく、信頼していた先生にも不信感を抱いているような状態です。 新たに精神科を探そうかなとも思うのですが、病院にはもう行きたくない気持ちの方が遥かに強く、通院なしで自宅や病院以外でうつ病を治す方法はないかと思い、質問しました。 自力でうつを克服された経験者の方、私と同様にうつ病で苦しんでいる方、薬なしで治す方法でも、良い病院の選び方でも、嫌な思いをすることなくきちんと治る方法をご教授頂けるとありがたいです。 どうぞよろしくお願いします。
回答: こんにちは。 まず、100mgからの急な断薬はしないことです。 離脱症状で1週間以上苦しむことになります。 また「揺り戻し」という鬱の再燃で以前より酷くなる場合もあります。 まずは半分に減らして1週間以上様子を見てから、少しずつ減らしていきます。 看護師の上から目線が~ですが、どうしても嫌なら転院したらどうでしょうか?それにその「上から目線の看護師さん」も、ある意味可哀想な人だと思って接するのも手です。 精神科の場合は、薬のリクエストもある程度は聞いてくれるので「ジェイゾロフト」で安定しているなら、そのままの薬を出してもらえるはずです。痩せすぎなら、ドグマチール(鬱にも効果のある胃薬)も出してもらうと良いですよ。 医師との信頼関係は確かに重要ですが、それ以上に自分で情報収集に努めることも大事です。わけのわからぬまま、出される薬をただ飲むのは、今の日本の精神医療では危険な場合もあります。参考urlで勉強してください。 薬なしでも直す方法ですが、まずストレッサーから離れることです。そして、症状が安定してきたら、自分が鬱になった原因を見つめなおし、対峙することです。原因から離れるのも、立ち向かって克服するのもあなた次第です。まずは、大学?(学生さんですよね?)はお休みして、家で一日中寝ててください。何にもしなくて良いです。一ヶ月もすれば、自然と「何かをしたい」という欲求が生まれてきますよ。私も会社は半年休職しましたが、人生は長いので、一年ぐらい棒に振ってもどうってことないですよ。