質問: 食べ過ぎと希死念慮 こんにちは。 私は大学生(女)です。 1年ほど前からなのですが、不安になると食べ過ぎてしまう癖がついて困っています。 最近は、大袋を買ったりまとめて作ったりすると我慢できずに食べてしまうので、 できるだけちょっとずつ買ったり作ったりすることができるようになってきました。 しかし最近はスープの素とかふりかけとか砂糖とかを食べるようになってきています。 さらに食べているときに「これを食べまくったら早く死ねるかな」とか 「どうせ死ぬから、やめたってしょうがない」とか思ってしまって 自暴自棄になってやめることができなくなってしまいます。 精神科には通院して、不安を抑える薬をもらっています。 また、大学でカウンセリングも受けています。 大学の授業はきちんと受けれているし、宿題もやっています。 ただ、最近調子が良くても「どうせ死ぬのに」と思って落ち込んで、それで食べ過ぎたりします。 調子がいい時は将来にちょっとは希望が持てても、 調子が悪くなるとお先真っ暗に思えてきます。 夏には大事な試験があるので、それに向けて勉強しなくてはならないのに どうせ死ぬのにと思ったり、ひたすら食べていたりして全然はかどりません。 食べ過ぎるのは自分の責任で、 自分が我慢すればそれで済むいうことはわかっています。 自分がすごく情けないです。 厳しくてもいいので食べ過ぎないためのアドバイスをもらえませんか。 よろしくお願いします。
回答: 今は心から好きな勉強でないなら、あなたの潜在意識があなたの言葉を受け入れていません。 多くの自己暗示に失敗するケースが、潜在意識が信じていないことを信じようとさせることにあります。 その為の最後に書いた注意書きです。 「今は信じられないが、必ず信じられる様になると思う、信じる」と言う様な言葉は 嘘ではないのですから、潜在意識も受け入れてくれます。 それとも、勉強を好きに成ることはもう無理なのですか。 心理学と言っても、精神科医になるには最低でも10の心理学を学ばねばなりませんよ。 ある市立病院の精神科では看板に40の心理療法が載せてあります。 それでも実際に使われている心理療法の数には及ばないでしょう。 あなたの進路について、よく考えて下さいね。