質問: 便秘の解消法 長年酷い便秘です。 一週間や十日出ない事はザラです。 便秘の多くの方が腹痛や膨満感等の苦痛を伴っていると思われますが、幸い私にはその様な症状がほとんど無く、日常的に行動している分には便秘である事を忘れている位です。 ただ、体重37kg、ウエスト54cmと非常にスリム体型の為、便秘時にはまるで餓鬼像さながらに下腹部だけがポコっと出っ張り恥ずかしい事この上ないです。 以前、便秘薬を呑み、段々効かなくなり量が次第に増えてしまった為、薬を止めた経緯があるので、出来れば薬は無しで、自然に解消出来る方法を教えて頂けると有難いです。
回答: 私は病気で飲んでいる薬の副作用=便秘なんです もともとの便秘にプラスして 副作用が便秘 という薬を数種類 さらに病気の悪化で自力で出すエネルギーがなく 便秘治療薬はどうしても必要 更に 酸化マグネシウム(柔らかくする作用がある 下剤とは違うと思う)と 胃腸の動きを良くする薬(つわりのときなどに処方されるらしい)も飲んだ上に センナの下剤ですね それでもでないときに登場するのが コーヒーです インスタントでは効きません ドリップ式のを 1日に3杯ほど飲むともよおしてきます。 あとは 砂糖不使用の飴 『一度に大量に摂取すると おなかが緩くなります』と書いてあるヤツ。 これを5個くらい舐めると かなりスムーズに... とりあえず ドリップのコーヒーを試してみては? あとは食生活ということになりますけど... 野菜をたっぷり おなかをマッサージして コーヒーを飲む ^^v