質問: ぽっこりお腹をへこませたい 最近ダイエットを始めて体重を5キロ落としたのですがお腹がまったくへこみません。 現在身長180体重76キロで標準体重より3キロ程多い状態です。 どうしたらへこみますか? ダイエットメニューは毎日30分ジョギングしているだけで食事制限や筋トレはまったくしていません。 このままダイエットすればへこむのでしょうか? 腹筋もやった方がいいでしょうか?
回答: 食事制限もしないと運動だけでは腹部は凹まないです、消費カロリー>摂取カロリーの関係にならないと痩せません。 筋トレもやった方が良いです。