質問: これも睡眠障害・不眠症なのでしょうか。 睡眠障害、不眠症について質問したいのですが、 私はいつも夜中の4時頃に寝て 9時頃起きて出勤、という生活を続けています。 正直体がツライのですが どうしても「布団に入れない」のです。 不足した分は休日に補ってます。 よく睡眠障害や不眠症についてテレビなどを見てても 「布団に入っても眠れない」という声は聞くのですが、 私の場合、「布団に入れない」のです。 体も頭も眠いのに、起きてしまい、趣味や仕事、用事に時間を費やしてしまいます。 そこでお聞きしたいのですが、これも睡眠障害、不眠症というものなのでしょうか。 睡眠障害と不眠症がどのように違うのかわかりませんが、「これは病気なのか」と気になります。 また、こういう悪しき習慣を克服できる方法はないものでしょうか。 自分自身、なぜ布団に入れないのか、まったくわかりません。 寝たいと思っているのに、起きて作業をしてしまう、その理由がわかりません。 今もウトウトしながらも、寝ずにこうして質問してます。 悩んでいます。どうかよろしくお願いします。
回答: もしかしたら鬱かもしれませんね。私も似たような経験があります。 寝られないのではなくて布団に入れない。さらに発展して、起きられないのではなくて、布団から出られない。さらに発展して仕事が出来ないのではなくて身体を動かせない。さらにさらに発展して、「だからといってじっとしていられない。でも動けない」。 ここまで来てからでは遅いです。早めの受診をお勧めいたします。重症になりますと、私のように「全治10年」とか、悲惨なことになってしまいます。