質問: 痩せたいです!結果が出せたダイエット法は? みなさんは、どんなダイエットで目標を達成できましたか? 2008年11月に結婚しました。 ところが・・・この約半年の間に激太りしてしまいました(><) 恥ずかしいですが、38kg→50kgになってしまってます。 理由はいろいろ・・・いえ、言い訳になりそうなのでやめます。 理由どうあれ、太ってしまったのは自分の責任ですよね。 そこで、ダイエットを始めました。 自分の食事の、お肉お魚と炭水化物と野菜の割合を2:3:5から、1:2:7にして、フラフープで遊んでるだけのダイエットです。食事の方は1か月、フラフープは4日です。 面倒くさがりの飽き性で、難しそうなものはなかなか続きません。今まで運動らしい運動もしたことはありません。 結果を出すために、少しの間だけなんだから我慢しよう!と意気込んでもやっぱり続きません。(某鬼隊長のエクササイズdvdとか) それでもこの2つは、楽しく続いています。 みなさんは、どんなダイエットで目標を達成できましたか? 筋力も付けたいので、参考にして取り入れたいと思っています。 楽しかった、辛かった、どんなお話でも結構です、成功話を聞かせていただけませんか? ここで自分の恥を晒すことで、何が何でも成功させるしかないようにしたんです。今回ばかりはどうしても痩せたいのです。 冬にウエディングドレスを着ます。そのためです。 目標は、年内にマイナス10kg!40kgでも去年より多いですし、身長も151cmで小さいので大丈夫だろうと考えています。 よろしくお願いします。
回答: 体に良くても大嫌いなものを食べ続ければ痩せます。 個人の差もありますが、ゴーヤ・納豆・しそ・ネギ・セロリ・梅干しなどは嫌いな人も多いでしょう。 それらを毎食食べれば、何も食べないより痩せると思います。