質問: 私は中2の13歳です!! 太ももが太くて困ってます;; 特に内側なんですけど来年の春までに ー4cmほそくしたいのです 何か方法ありませんか? 何回やる何分やるなど教えてくれたらありがたいです!!
回答: 食べないダイエットなんかしたらだめだよ。 またすぐ戻っちゃうからね。 細くするにはまず汗をかく事と 適度に筋肉をつける事が大事だから、 スクワットみたいな筋トレたくさんするより 適度に走ったり、お風呂かなんかでマッサージするのを毎日続けるのがいいかも。 先に筋肉をつけすぎると、途中で細くなりにくくなるから注意!