質問: 陸上自衛隊のレンジャーになるにはどんな筋トレをしたらいいですか? 陸上自衛隊のレンジャーになるにはどんな筋トレをしたらいいですか? 度々質問してすいません! 自分は陸上自衛隊の精鋭部隊(西普連、中即連など...)を目指しているんですが どのような筋トレを何時、どれだけ(一週間)、何セット、等が定まりません。 現在は週4で10キロほどのランニング、 腕立て伏せ、腹筋、屈み跳躍を40回3セット又は背筋、スクワット、懸垂を40回(懸垂は15回)3セットやっています。+10回につき10秒体勢維持。 回数もなかなか定まらないため40回に留まっています... ちなみに毎週5回+しています。 時間がないため寝る前にやっていたんですができればランニングの前などに移行したいと思っています。 このままでよければそう回答していただいてかまいません。 回答待ってます!
回答: 軍事面はまったくの素人なのですが、 まずは自衛隊に入隊する、 あるいは入隊する方法を調べてはどうですか? 精鋭部隊ということは、その隊の中で優秀だと認められなければ無理でしょう。 トレーニングの内容に関しては目的によってやり方は異なると思いますが、 自衛隊の訓練は書かれている内容など比べ物にならないハードさでしょう。 自衛隊や軍隊に限らず、専門職というのは筋力ではなく技術の方が重要です。 基礎体力があるからといって野球選手にはなれないのと同じ理屈です。 先に勉強したほうがよいと思いますよ。