質問: 30週に入り、すでに体重が10キロ増えました😭😱 太腿やお尻に明らかにお肉がついたんですが、妊婦でも出来るエクササイズしてる方いますか? どんなことをしていますか? あと2ヶ月程度で出てくるというのに、たった2ヶ月のためにワンサイズ大きいズボンを買い直すのもなんか悔しい...!と思って😂 体重ももうこのペースで増やしたらよろしくないとのことで、運動せねばです😅
回答: 妊婦 エクササイズ 妊婦 ヨガ 等でyoutube検索してお家でなんとかやってます。 ウォーキングも。 お腹が張りやすいので、週に数回ですが。 基本ゆったりしたヨガをしていますが、お尻だけは筋トレしています。🙌 異が圧迫されてあまり食べれないのもありますが、妊娠前から+3kgです。