質問: お酒を止めても痩せない。 40代女性です。 20代後半からほぼ毎日晩酌をしていました。40歳を超えてからは専らビール党となり、ビール500缶2本は欠かさない生活でした。 ふと思い立って、この6月に、お酒を止めました。 「お酒を止めると痩せる」と聞いていました。「2ヶ月で5kg痩せた」「私は半年で10kg」なんて記事も読んで、楽しみにしていたのですが...。 痩せません。 お酒を止める前、身長は158cm、体重は56kg(太いのです)。 お酒を止めて2ヶ月以上経った今、55kgです(とても痩せたとは言えない)。 思い当たることと言えば、今までビールでお腹が膨れていたのが、ビールを止めたらお腹が空いてしまい、夕食の量が増えたこと。 朝も爽やかに目が覚めるので、朝食の量も増えたことです。 食事内容自体は今までと変わっていません。 夕食は、たいてい定食屋のメニューのような感じす。例えば昨日は「麦ご飯、豚生姜焼き(千切りキャベツ付)、冷や奴、わかめの酢の物、豚汁」でした。 今までなら豚汁1杯、他のおかずはそれぞれ2口程度(プラスビール2本以上)で済ませたところが、今は麦ご飯も食べ、生姜焼きは半皿、他のおかずは一皿食べてしまいます。 朝食も、今までは青汁を飲むだけでしたが、例えば今朝はレーズンロール2個、スープも目玉焼きも食べてしまいました。 痩せるためにお酒を止めた訳ではないのですが、かなり期待していたので、少々がっかりしています。 やっぱり、食べ過ぎなのか...。 お酒を止めて痩せられた方は、今までの食生活からただお酒を抜いただけ、なのでしょうか。お腹は空きませんでしたか。お酒で満たしていたお腹はどのように収めましたか。 経験談等教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします!
回答: 長い間、飲酒していた人は体内に一定量の大量の糖分が入ってくる状況に体が慣れてしまっている為禁酒した場合、入ってこなくなった糖分を他の食品で補おうとするみたいですね。トピを拝見して、ケーキなどにシフトしていない分まだいいかなと思いますし、大幅...