質問: 最近、これまでより更に育児疲れや産後の心身の疲れ?がひどいです...。体力的よりも精神的な疲れもあり...イライラしやすくなった気がします(T-T)みなさん日々どうやって疲れを取っていますか?何か良い方法があれば教えてくださいm(__)m
回答: 私もイライラ時期が定期的に来ます(笑) 無気力、倦怠感、少しの事でイライラ、理由もなくイライラ←そのイライラしてる自分にもイライラする...これのループです(笑) そんなときは子供の世話以外はとにかくなにもしません❗ 食事も弁当だし、掃除も料理も洗濯物もしません!とにかくダラダラして、自分の休日を作ります! 究極は隣の県の実家に2泊3日したことも多々あります(笑) そうするとあまのじゃくなもので、やらなきゃスイッチ勝手に入るんですよ~(笑) あと最近は生理前のイライラが産後ひどくなったんだと気づきました! そのことは旦那にちゃんと伝えました。そうすると旦那もそーいう時期なのかと多目にみてほっといてくれます。そのほっといてくれることが何よりも精神的に楽なのです(T-T) あと香りが、イライラをおさえてくれるように感じます。 私の場合は柑橘系の匂い。とくに柚子の香りがドンピシャでリラックスできました。 オレンジの香りのルイボスティーも生理前は飲むようにしてて、薬だと暗示をかけて飲んでます(笑)なんだか落ちつきます(*^_^*)