質問: 30代後半でいま106kgなんですけど、できたら年末までにあと10kg減らす方法はありませんか? 体が重すぎて、関節やらなんやらに負荷がかかりすぎて、夜中に身体の痛さで目が覚めるので、冬までにはなんとかしたいです。 よろしくお願いいたします。
回答: 毎日胸肉4枚、米3合だけ食ってたら確実にやせる。