質問: バドミントン 瞬発力が鍛えられる筋トレを教えてください
回答: 基本的にダンベルやバーベルを担いでウェイトトレーニングをして瞬発力が上がるとは思わないし、トップ選手もその目的でウェイトは選択しないでしょう。 「アジリティトレーニング」で調べてトライしてください