質問: 食欲なくなり、10ヶ月で11kg ~12kg痩せました。 運動や栄養バランスを考えて痩せたのではなく、ただ食事の摂取量を減らして痩せました。 この痩せ方や栄養不足により、そのうち痩せなくなりますか? 今は食べると太ると思いお腹いっぱい食べるのが怖い状態です。
回答: 体重は減れば減るほど体重が落ちる速度が低下し、また、ダイエットするにあたって停滞期という体重が減らないもしくは増えてしまう時期が存在します。 ある程度の体重までいくと減りずらくはなると思いますが完全に止まる時は、それが今の体重にあった摂取量ということでしょう。 また、栄養不足どうのこうのは主さんの食事のとり方によるので回答のできませんが、10ヶ月で11~12kgは比較的健康的に痩せてると言っていいと思うので急にリバウンドするということは暴食しない限り大丈夫だと思います。 10ヶ月もの間少しずつ成果を出していった事にまずは賞賛を送ってください。 体重を気にして食事が楽しめないとなるならば、頻度をきめ、この日は何を食べても許されるご褒美の日を決めてもいいかもしれません。