質問: 走り高跳び 頂点のズレ 春から高3になります。 男です 今走り高跳びを専門にやっています。 跳躍について頂点のずれをよく指摘されます。 ビデオを見ると5~10cm分くらい損してるような感じです 「振り上げ足が上がりきる前に寝にいこうとしている」 など、アドバイスをいくつかいただき、改善しようとしているのですが、なかなか上手くいきません。 何か意識することとかよい練習法はありますか? 身長180cm 体重63kg 最高記録は169cmです。 上に挙げたアドバイスをいただいた先生からは、「あと20はいける」と言われました あと、体が流れているといったこともよく言われます 回答お願いします
回答: どうもです! 一応高跳びはやっていた時期があったので、 そこまで知っているわけではないですが アドバイスさせていただきます! やっぱり、高く飛びたいとか 早く上達したいと思うと、 気持が焦ったりしてフォームが変になってしまうことが あるかもしれませんがどうですか?? また、「体が流れている」というのはおそらく 「振り上げ足が上がりきる前に寝にいこうとしている」 からであるとも思われますね。 上半身だけで跳ぼうとしてる可能性もありますし 踏み切った後以降に足に集中していないのかもしれませんね。 具体的な練習方法はわかりません(申し訳ないです) 基本的な練習で、助走して→踏み切る→実際に跳ばずにそのまま垂直に跳ぶ(ただ跳ぶのではなく形はつくる) っていうのがありますがやったことはあるでしょうか?? 垂直にとぶ動作の時にしっかり振り上げ足が ついてきているかということを確かめてみるのもいいかと。 踏み切ったら足はどうでもいいというわけではないですよね。 説明不足でしたらすいません。。。 参考程度にして、あとはひたすら頑張ってくださいね!!