質問: 習い事の関係で体重を40kgから34kgまで落とさないといけないんですけど食べるのを我慢出来ません。 習い事の関係で体重を40kgから34kgまで落とさないといけないんですけど食べるのを我慢出来ません。 どうしたら我慢できるか(体重減らせるか)何でもいいのでアドバイスお願いします
回答: 身長140cm台なのでしょうか。 どれくらいの期間で落とすのかにもよりますが、1カ月1kg減量ペースでも半年で達成です。 我慢できないのであれば、摂取カロリー(食べ物の種類)を意識することです。 あとは運動三昧でしかないでしょう。