質問: 膝の痛みと対応処置で、困っています こんにちは。 昨日あぐらをかいたまま前方に倒れるストレッチを行っていたところ、右足の膝の外側(やや上のほうですが)からバキッという音がしました。その時は少し外れたといった感覚で、歩く時に痛みがなく、あぐらをかくときに痛みがあるといった感じなのでほっといておきました。しかし、翌日になって膝を曲げるとつっぱった感覚があり、痛みがあります。二週間後に最後の大会も控えており、忙しく病院に行くことができません。 情報が少ないと思いますが、予想される怪我や対応処置を教えていただけないでしょうか?よろしくお願いします。
回答: >二週間後に最後の大会も控えており、忙しく病院に行くことができません 自分の体より優先させる用事って何ですか? そんな用事ないと思います。もっとご自分お体を大事にして、絶対に痛 みを放置しないで下さい。学生か社会人か分かりませんが、午前中だ け休みをもらったりできるでしょ。 痛みの原因が分からず無理をした結果、重大なケガをする可能性はあり ますよ。そうなれば、スポーツの制限が出たり、将来必ず膝で苦労しま す。筋肉や腱の痛みなら、元通りになりますが、全てが 「痛いから、 治して、ハイ元通り」 なんていかないですよ。半月板、軟骨、靭帯な ど膝にとって重要な組織は、元に戻らない場合が多々あります。 ですから、病院にいって痛みの原因を突き止め、痛みを取ってくださ い。二週間で痛みが取れれば、ベストじゃないですか?? 痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる 恐れがあるので控えましょう。 レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく 必ず整形外科を受診してください。 最後になりましたが、失礼な表現等お許しください。 お大事になさってください。