質問: 体に不調を抱えています。治りますか?
回答: ヨーガには、それぞれの症状に対応するアーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)があります。ただし、ヨーガは医療行為ではありません。個別の対処法も大切ですが、ヨーガの目指しているところは、心と体全体のバランスを整え、自己治癒力を高めて、(医療や薬に頼らないで)自力で治癒していくことです。そのためには、定期的なレッスンを続けることが大切です。 どこかに不調を抱えている人は週3回以上のレッスンをお考えください。特に効果的な方法は、はじめの3ヶ月間はできる限りたくさんレッスンに参加することです。