質問: 体育祭でクラス対抗で大縄をやります。足をかなりあげる(かなり高いジャンプ)のですぐに疲れてしまいます 体育祭でクラス対抗で大縄をやります。足をかなりあげる(かなり高いジャンプ)のですぐに疲れてしまいます。でも私が引っかかったらクラスみんなが引っかかってだめになってしまいます。あと1ヶ月で体力がつく方法を教えてください
回答: >すぐに疲れてしまいます。 >あと1ヶ月で体力がつく方法を教えてください 一人で縄跳びをするのが、手っ取り早いかと。 「5分飛んで5分休憩を3セット」から初めて 「6分飛んで5分休憩を3セット」、 「7分飛んで5分休憩を3セット」と伸ばしていくようにしましょう。 5分飛んでへばってしまうのであれば 1分飛び5分休憩から始めても良いです。 >足をかなりあげる(かなり高いジャンプ) 縄を回す人の工夫が足りないというかヘタなのでしょうね。 極力ジャンプしなくて済むように 下を回す時は腰をかがめて、 なるべく水平に近いテンションでスイッと通すものです。