質問: アシュタンガヨガで痩せますか?
回答: ヨガをすることで直接ダイエットに繋がるとは言いにくいですが、代謝はよくなり、運動量も多いヨガスタイルです。食べる量や生活習慣を整えることでダイエット効果は期待できるでしょう。