質問: 娘が体型が変わったことを気にしています。 中学2年の娘がいます。休校で家にいる時間が多くなり、体型がかなり変わったらしいです。確かに私から見ても休校前よりもさらにムチッとしてきたように見えました。胸とかお尻はもともと結構大きくて90センチ台だったんですが、最近図ったら両方とも100センチ以上になっていたとのことです。ウエストはそんなに変わっていなく、お腹も出ている訳ではないので、普通の成長では?と私は思っていますが、娘はかなり気にしているみたいです。娘のダイエットに協力してあげたほうがいいのでしょうか?それとも成長だと言って説得したほうがいいのでしょうか?
回答: 野菜やビタミン、赤身肉や大豆類を増やして、糖類と油物を少し控える。中2だったらそのくらいで十分かも。まだまだ成長期ですから、ダイエットっていうものじゃなくて、食事の質を気にしてあげたらよいです。また、運動があまり出来ないのでしたら、ストレッ...