質問: 効果がある室内用運動器具を 効果が出やすい、使いやすい運動器具を教えてください。 テレビを見ると最近は色々な運動器具が次から次と出されてきています・・・が。 売れている製品があるのは解るのですが、本当に効果が大きいので売れているのか、単なる宣伝影響ではないかと思います。 実際はどの製品が本当に効果があるのか疑問があります。 運動不足のために足腰を鍛えたいのですが、室内でできて無理なくあまり運動時間を要しない、効果のあると思われる製品を教えてください。 よろしくお願いします。
回答: バランスボールのような不安定なものを使っての 運動とゴムチューブですね これがあれば短時間で効率よく体幹と他の部位を 鍛えられます ただ両方とも真剣に鍛えるために使うにはキツイので 無理はします