質問: 炭水化物ダイエットと油抜きダイエットでは、どちらの方が効果がありますか?
回答: 炭水化物抜きダイエットは、内臓脂肪を摂るのに適しています。 皮下脂肪は減りません(@_@。 あなたが男性なら、炭水化物抜きダイエット。 女性なら、炭水化物抜きダイエットは効果がありません。 油抜きダイエットは、あまり適してないと思います。 なぜなら?油は、完全に抜くと基礎代謝が落ちてしまうといわれているからです。だから、油はダイエットしているなら一食に一回など、摂る量を減らせばいいと思います。