質問: 動きやすい服装だったら着替えなくてもいいですか
回答: はい、問題ありません。 しかし代謝があがりますので、夏場は予想以上に汗をかきます。季節と体質・体調によっては着替えることをおすすめします。 また、裸足での練気をおすすめしますが、冷える方は靴下をはいていただいても構いません。