質問: ランニングのキツさについて。
回答: 私は平日は毎朝5時頃から90~120分ほど走るのが日課です。 ペースは特に決まっておらずそのときの体調や気分によります。 そのときによって感覚は同じでも速さは変わります。 練習を続いていれば誰でも伸びなくなる時期はあります。 そこでどう工夫するかは自分次第です。 私は20年ほど走っているので様々な経験をしました。 ケガをきっかけに芝生ばかり走るようにしたらジョグのみでスピードが上がったこともあります。 一般的にはいつものジョグに流しを数本入れるといいですよ。