質問: 先日質問した者です。3日間45分歩いたら、0.5kg体重減りました。もっと更に拍車をかけて早く痩せた 先日質問した者です。3日間45分歩いたら、0.5kg体重減りました。もっと更に拍車をかけて早く痩せたいのですが、何か良い方法ありませんか?教えて下さいませ。
回答: 元の身長体重が判りませんから、それが痩せたのかどうかが判りません 3kg以内の増減は食事や排便で左右されますし 3日で45分とありますが、15分x3ですか?45分x3ですか? 何kmを45分歩いたかによります。 そして、それだけの運動をこなすだけの体力や筋力があるかどうかに左右されますので、このまま半年続けて、それで体重の増減を見てから次の運動方法を考えてください まだ、痩せたと判断するには早すぎる時期です。