質問: 2歳3カ月の娘です。 21時くらいまでに寝かせようと、お風呂にもいれ、布団も敷いて寝かせる準備をするのですが、夫が帰ってくるのが遅いのもあり、どうしても寝るのが毎日23時くらいになってしまいます。 1歳くらいからずっとです。 成長に問題が出てくることはあるのでしょうか。
回答: お父さんが好きなのですね。睡眠時間が十分にとれていれば成長に問題をおこすことはないと思いますが、できれば地球の時間に合わせた生活リズムが理想的です。早起き、朝食、日中に体を動かすこと、昼寝は1回、夜は部屋を暗くして寝るようにしましょう。寝る前に、本を読んであげたり、軽くマッサージをしてあげたり、歌をうたってあげたりといった「儀式」をとりいれるのもよいかもしれません。幼稚園や保育園に行くようになれば早く寝てくれるようになるかもしれません。