質問: 腹筋でお腹をへこませたい! 前回「食事制限だけでお腹はへこむか」という質問で 「腹筋をきたえる」などの回答をいただきました 腹筋は通常の腹筋よりもv字のような形で 一定の時間止まっているという方法のほうが効くんですよね? その方法でお腹をへこましたいのですが その一定の時間はどれぐらいにすればいいでしょうか? またそれを1日に何回やればいいでしょうか? よろしくおねがいします!
回答: あなたの今の状態が判らないので答えようが有りません (^_^; 1日500回/3ヶ月やったら たいがい引き締まった身体になりますよ