質問: 自重トレーニングならば毎日行ってもいいのでしょうか?例えば腹筋、背筋、スクワットを各50回ほどです。 自重トレーニングならば毎日行ってもいいのでしょうか?例えば腹筋、背筋、スクワットを各50回ほどです。
回答: 大丈夫ですよ^^ ただ関節に痛みが出た場合は速やかに休息してください。