質問: 過食症の可能性? 近頃ストレスもあるのでしょうか、 食べ物をよく食べるようになったと思います。 とくに炭水化物系です。やきそば、カップメン、ご飯はおかわりをしてしまいます。 加えて、野菜類は少ないです。けんちん汁、小松菜、大根ぐらいしか最近は食べませんでした。 ここ3日の食べたものリストです。 牛乳 一日0,8リットルぐらい 目玉焼き ウィンナー ご飯 1杯 餃子4ケ ご飯2杯 シュークリーム カップメン 350カロリー前後 うどん 2杯 アジの開き ご飯2杯 炭酸飲料 チョコレート系お菓子 アイス等 コーヒー牛乳2杯 大根おろし 餃子3ケ はんぺんフライ4ケ ご飯2杯 カップメン 290カロリーのもの ふりかけご飯2杯 海苔 餃子4ケ ご飯2杯 カレーライス けんちん汁 お菓子、ようかん、ビスケットなど 男性が1日あたり摂取するカロリーがだいたい~2500?ぐらいときいたので、 (もっと少ない場合もありますが・・・)それを考えると、 1日あたり3000カロリーは超えていると思います・・・ 過食症は精神的バランスの影響も崩れることで起きるものだとも思えます。 やはりカロリーを今気になり始めたので、ここから直してみたいと考えています。 栄養面もですが、他で運動する、気分転換するなど、のアドバイスもききたいです。 過食症になりかけてる場合最も注意すべき点はなんでしょうか?
回答: 過食症以前にその食事だとバランスがバラバラ。 男性が1日あたり摂取するカロリーがだいたい~2500?ぐらいときいたので 大間違いです、標準体重の求め方は 身長(m)x身長(m)x22 でもって摂取カロリーは 労働指数 軽作業(事務職など) 25 中程度(営業等) 30 重労働 (農作業等)35 として身長(m)x身長(m)x22x労働指数 3000キロだと標準値の倍近く それだと過食以前にその食生活継続で栄養障害の肝障害へ もちろん糖尿も含めて で、肝障害→さらに進行型→内臓肥満型の脂肪肝炎→肝硬変 肝硬変は肝臓死滅する病気で、生きた臓器の死滅したものの治療方法は存在しません 肝硬変で5年後生存率50% 10年後0% 適度の運動、バランスよい食事、カロリーからいくとご飯200キロ(150g程度) 餃子が約 50キロ(1個) きつねうどんで410キロ アジ開きで100キロ ミートスパで630キロ トン汁で80キロ 全部は記載できないので参考に