質問: キャット&カウのポーズとは?
回答: キャット&カウのポーズとは、サンスクリット語で「ビダーラアーサナ」と呼ばれ、四つん這いで背中を丸める「猫のポーズ」と反らす「牛のポーズ」を交互に呼吸に連動させて行うポーズです。