質問: 私はアダルトチルドレンでしょうか? 自分がどう生きたいのか、どうしたいのか、分かりません。 自分自身がよく分からないのです。 人間関係にしても、仕事にしても、うまくいかず 満足できません。それなのに、やる気もでない。 自分を変えようと努力する事ができません。 たぶん、半分甘えなのは自覚しています。 必要以上に考え過ぎているだけかもしれません。 人間と関わるのが、最近怖いです。 怖いというより、めんどくさいと言うのが正しいかもしれません。 いつも行き着くところは、嫌われる=存在価値がない。 と言うところです。自分を否定されるのがとても怖いです。 怖がって、傷つくのを恐れて、壁を作って 本当の自分を見失い、生きている実感がありません。 半分、死んでいるような気がしています。 こんな自分を打破したいと思いながら、 ずっと変わらない、変われない自分を目の当たりにして いつも落ち込んでしまいます。 どうしたらいいのか、分かりません。 カウンセリングに通おうかと思っています。 正直、金銭的な問題も含めて、続けられるか不安です。 カウンセリングでなんとかなるのかどうかも。 ただ、心から楽しんで生きたいだけなのに、 そこまでする必要があるのかどうか...。 自分の怠慢なのでしょうか? 体調を崩すことはありません。 ネットでのセルフチェックなどをしてみると、 うつ病ではないようです。どちらかと言うと、acの方が 当てはまるチェック項目が多かったです。 私はどうしたらいいのでしょうか? acは病気ではないと言うことですが、 カウンセリングで本当に治るのでしょうか? 教えて下さい。
回答: 26歳女性です。 お気持ちお察しいたします。 ご質問を読んでいて,私の状況がp--ooさんの状況と少し似ているような気がしたので 書かせて頂いています。 私も両親の関係におびえていた幼少期を過ごしていました。 昔からかなり臆病で人と接するのがニガテでした。 やる気も出ない日々を過ごしていました。 そして両親に打ち解けていろいろ話すことができない状態です。 現在自律神経失調症からうつ病へと移行し,心療内科で治療を受けています。 症状として,私は最初体調不良(風邪を引きやすい,カラダが重い)を感じ, 徐々に悪化して,ある出来事をきっかけにうつ病が発症したという感じです。 症状としてはやる気が出ない,気持ちが暗くなる,生きている実感がないという感じです。 私も自分はacだと思っています。 そしてカウンセリングもやはり考えました。 でもカウンセリングは保険が効かないので金銭面を考え とりあえず心療内科に行ってみました。 私の行っているところは投薬が中心です。 薬を飲むと,絶望感ややる気のなさが和らいで, 絶好調とはいかないまでも中の下くらいで安定したキモチでいられます。 波はありますが。 ネットでよくうつ病のセルフチェックがありますが, 大半は「重症うつ病」かどうかのチェックであるため, ほとんどの人は当てはまらずうつ病であると認識できてないのだそうです。 http://server343.dyndns.org/utu/check.php ↑に詳細が書かれています。 よければご覧になってみてください。 個人的な意見ですが,acであるかどうかに関わらず, 現在のp--ooさんの辛い症状を和らげたり,状況改善の後押しをするために心療内科に行って, 合う薬を処方してもらうことは悪いことではないのではと思います。 病院なら保険も効きますし, もしうつ病と診断されたら国の制度を利用して医療費免除の申請もすることができます。 現在ご両親と良い距離を置いていらっしゃり,それが良かったと感じていらっしゃるので, あとはその症状をなんとかできればいいのでは。。 などと思ったりしますが。 心の整理をしながらも。 言葉足らずで申し訳ありませんが, ご参考までにお伝えできればと思いました。 p--ooさんの症状が軽くなることを願っています。 参考url:http://server343.dyndns.org/utu/check.php