質問: 自宅でフィットネス・ダイエットをします 痩せようと友人に相談すると、皆話題のフィットネスクラブを勧めます。調べてみると30万円以上かかるとのこと。それで、今日から自宅でフィットネス・ダイエットをします。身長155cm。体重52.5kg、ウエスト76cm、年55歳です。目標は体重47kgです。どこまでいくか、試してみます。
回答: 昨日は友人とジョギングをし、その後ビールとローストビーフを食べる。ダイエットはスポーツよりも食事が重要と実感する。そして、ダイエットに必要なのはやる気をだすより、食べ物を諦めることだと気がつきました。今後は聖諦で粛々と行っていきます。