質問: 自重筋トレについてです。 総合格闘家の朝倉未来選手は、ウエイトトレーニングをしていないと言ってました 自重筋トレについてです。 総合格闘家の朝倉未来選手は、ウエイトトレーニングをしていないと言ってましたが、そのかわり腕立てバーピージャンプなどをしてると聞きました。 いろいろ調べてみると、佐山聡、カールゴッチ、マイクタイソンなど自重筋トレで身体を鍛えている格闘家が多いと知り、コロナの影響で外出できないので、自宅でトレーニングしようと思います。 自重筋トレで強くなれますか?
回答: なれます