質問: 朝のだるさの原因と解消法 今、自分は朝のだるさに悩んでいます。朝は一日のなかで一番脳が活発に働き、活動するのに最適な状態であると思います。しかし、自分は朝目覚めたときに体がだるくて頑張りたくても頑張れない状態が続いています。そして夕方から夜中にかけて体が軽くなり物事に集中できるようになります。自分は自転車で運動をしたり、24時には寝て8時に起きる生活して朝がだるくならないように工夫をしたつもりだったのですが・・・朝のだるさの原因とその解決法を教えてください。
回答: 私も貧血だったのですが、雨の日などは特に目が覚めず、ぼーっとしていました。8時間ねても寝たりないと感じ、何かしようとしても、仮眠が必要なぐらい毎日へとへとでした。結局、原因は貧血で、ヘモグロビン値が6しかなく、病院の先生が数値をしげしげと眺...