質問: 162cm、妊娠前46キロから現在55キロ。 +9キロ体重増えてしまいました💔 食べ悪阻だったのと禁煙で初期から中期にかけてどんどん増えて注意されて さすがにやばいなとウォーキングと食事制限して7ヶ月から現在まで54~55キロキープしてたのですが、 この前切迫早産の標準値ギリギリと言われウォーキングもダメなの?ってかんじで どうしたらいいかわからない状態です(;_;) お腹の子も標準より少し小さめらしくて食事制限もどの程度したらいいのかほんとわからないです💔 アドバイス下さい😩
回答: もともと細身の方っぽいので9kg増えた位なら全然大丈夫ですよー。私なんて結局18kg増えてしまいましたよ(笑) 切迫早産気味なら、運動よりもしっかり栄養つけてノンビリ過ごされた方がいいと思います。 体重気にして食事制限しちゃう方が体力落ちちゃうし後々大変ですよ( ́ ▽ ` )ノ 子供産まれたらなかなかゆっくり食事もできなくなってしまうので、今のうちにたーんと美味しいものを食べて楽しんでください(*^_^*)