質問: ヨガをするとすごくお腹が減るのですが ヨガに通いはじめてまだ2回目ですが、 ヨガの後、物凄くお腹が減ってしまって、 いつもよりたくさん食べてしまいます。 ヨガは空腹感がなくなると聞いていたのですが、 私のやり方が間違っているのでしょうか? どうすれば良いのか悩んでいます。 アドバイスよろしくお願いします。
回答: 運動すればたとえヨガでも腹は減りますよ。 基本的には腹が減ったときにするものなんですよ。 お腹がすいていないときに空腹感が出ることはなくなりますが 腹が減れば旺盛な食欲が出ます。 大体一回や二回でそんな効果が出るものじゃありませんよ。 自律神経の改善ですから数ヶ月はかかるでしょう。