質問: 悪い夢ばかり見て眠れません ここ数ヶ月、毎日のように悪い夢(暴力を振るわれる、殺されかける、レイプされる、溺れる、暗闇をさまよう、迷路のような館から出られない 等々)を見てしまい思うように睡眠が取れません。3~4時間眠れればいいほうです。いつも悪い夢を見た後眠るのが怖くなって眠ることができません。寝つきはわりと良いのですが(と、いうか疲れ果てて眠ってしまう)日中眠くてしようがありません。仕事が忙しく、集中したいのですが、眠気に負けてしまいそうになります。医者にいくことも考えたのですが、「夢見が悪くて眠れない」なんていうのも幼稚に思えてしまい躊躇しています。健やかに眠れるようになるような方法はありませんか?アドバイスお願いします。
回答: 夢見ってストレスで見ることもあると思いますよ。お仕事や、家庭環境、何か問題はありませんか?ストレスでうなされるのだとしたら、神経科へ受診してお話してみるのもいいかもしれません。今は神経科といってもいろんな人が行きますから、とっても混雑してい...