質問: ストレッチ+筋トレとヨガだけではどちらが痩せやすいですか?
回答: おそらくヨガだと思います。 筋トレでは消費カロリーが少ないので、あまり痩せる効果はありません。 (ただ、筋肉が付けば別の話になってきます。)