質問: 2歳児。あまりおやつをあげていませんが厳しすぎますか。 2歳児。あまりおやつをあげていませんが厳しすぎますか。 2歳になったばかりの男の子がいます。 離乳食完了期からそれほど食べる方ではなかったため、おやつはさつまいもやレンジで作るポテトチップス・自作の海老せんべいなどの補食を出してきました。 ご飯をきちんと食べた時は果物をあげてきました。 市販のお菓子は、赤ちゃんせんべいとボーロぐらいしか出したことはなく、ケーキは誕生日の時だけです。 飲み物はいつもお茶か牛乳で、ジュースといったら果汁入り野菜ジュース100%しか飲ませたことがありません。 甘いものは虫歯の原因になるし、今はまだ甘い物の存在を知らないのだからあえて食べさせることはないかなという考えです。 果物も糖分が多いのは承知ですが、まだ市販のお菓子よりはいいかなと思っています。 最近ようやく食べるようになってきたので、あまり規制するのもかわいそうかなと思い、赤ちゃん用クッキーをおやつにあげた所「甘い」と言っていました。 どうやら子供はお菓子よりも果物が大好きみたいなのです。 2歳で色々とわかるようになってきたので、果物を買った日は機嫌が良いのですが、ご飯への興味が極端に薄れ、果物の名前を連呼して催促します。 食べるようになったからと果物を用意したところ元の状態に戻ってしまったので、やはりおやつは補食中心にして、よく食べた時だけ果物をあげようかと考え中です。 年が近いお友だちと食事をした時、みなさん砂糖入りのジュースを飲ませたり、公園遊びの合間にスナック菓子を与えているのを見て、うちは厳しいのかなぁと漠然と思いました。 育児本にはおやつは心の充実感に繋がるみたいなことが書いてあり、おやつなしの食生活はつまらないのかなぁとも思います。 おやつが極力少ないご飯や補食のみの食生活ではかわいそうでしょうか。
回答: 保育の仕事をしています。重々承知されていると思いますが、おやつに限らず、こうしなければならない、と言うことはありません。 2歳ですから、市販のお菓子や糖分の入ったジュースを積極的に選択しなくてもよいとは思いますよ。(与えたからダメでもないです) フルーツ、100%ジュース、野菜ジュースでもお茶、牛乳でも問題ありません。 ただ1日に必要な栄養と子どもの成長、発達(身体的・精神的)におやつは大切な役割を果たすと言われています。必要ではあるということです。が、お母さんが作った手作りお菓子でも十分役割は果たせます。手をかける時間があるうちは積極的に作ってあげてください。 私も職場のおやつに、フルーツのヨーグルトかけ、果実ゼリー、スイートポテトもどきを作ったりしてますが、年齢に関係なく、スナック菓子より好評ですよ。 ご飯をメインに、量を調整し、おやつを考えるのは普通です。厳しいのではなく、考えてされてると思いますよ。 公園でのお菓子についてですが、まだどうしてもぐずぐずしたり、小腹が空くと、なかなか我慢ができない年齢ですよね。書かれていたボーロや赤ちゃんせんべい持参で、必要な時には臨機応変に食べさせてあげる、位で良いかと。 私は夏場、ポカリやカルピスを薄めに作って持参したりもします。少し糖分があると満足してくれますよ。 ご飯と同じで、おやつも偏り過ぎると、新しい物に警戒心を持ってしまうので、色々工夫が必要だったりします。 スナック菓子はいずれは食べるようになりますから、今は極力、、程度で考えていて良いと思います。 柔軟にいきましょう。