質問: 疲れがとれません 約1年位前から疲れやすくなりました。 それまでは、遠出も気になりませんでしたが何が原因なのかわかりませんが(仕事も変わらず)、体の疲れが取れません。 ここ1週間も特にだるくて、とても疲れています。本当ならもっと出かけたいのですが当日になると面倒になってしまって一日家にこもっているもしくは、早めに帰ってきて仮眠を2~3時間してやっとという感じです。 夜は1時くらいまで平気だったのに、今は10時くらいには眠くなります。 まだ30代の後半に入るくらいです。更年期にもまだ早い気がするし、全く寝れないわけでもないです。 疲れというのは、とくに背中のだるさが取れないのです。 あとは眠くてしかたありません。ユンケルを飲んでもあまり効きません。(前はばっちり効きました) ただの夏バテでしょうか。 体力をつける方がいいと思うのですが、その運動すら億劫でやる前から疲れているので、連休なのにため息をつきながら30分くらいの家事をしてあとは寝転ぶか、pcに向かいながらダラダラと過ごしています。子供を外に連れ出すのも億劫です。 歳のせいなのか、夏のせいなのか、体力不足が原因か・・・何なのでしょうか。 もし体力をつけるべきならば、徐々に進めたいのですがまずどのようなことから始めるのが体のために良いですか。 たぶんこのまま永遠の眠りについても、自分自身で変化に気づかないかもしれません。とにかく眠りたい、寝転びたい、動きたくない・・です。体系は、今はまだ痩せている方なのですが。
回答: 血圧は大丈夫?