質問: 体調不良になると不安になる 私は50代の独身女性で 一人暮らしの会社員です。貧血のせいなのか?頭痛がしたり 食欲不振でむかむかしたり 疲れたり体調不良の日が多々あります。また 不眠症、中途覚醒不眠であまり熟睡できず 昼間倦怠感を感じたり、体が不調だと何もする気がなくなり、とても不安な気持ちになります。年金が少ないので できれば70くらいまで 働きたいです。でも、体調が悪いと このまま働き続けられるのか不安になります。両親は他界、兄弟は飛行機で移動する距離に住んでいるしあまり仲もよくありません。たまに会うくらいの友達が数人いる程度で いつもひとりで話し相手もいません。不安になったとき どのようにしたら心が軽くなり 楽になりますか? 何かアドバイスありましたら、よろしくお願いします。
回答: 返信してくださった方ありがとうございます。私の場合、体調不良が原因なので 体調がよくなるように 今 栄養バランス考えて食事をするようにと思っています。運動は定期的にやっているし、仕事もそこまでストレスは感じていないつもりですが最近、また寝つ...