質問: ダイエットに関する記事をネットで調べていると、
回答: ダイエットは変なビジネスが幅を利かせて メディアも広告料の都合、忖度しまくり。 こういう視点でまず記事をよむ。 結論かれすれば無理ですね。そんな甘くない。 痩せたいならカロリー収支を意識すればいいだけ。 お金と一緒で使えば減る。使わなければ貯まる。 体重も基本一緒。 数値の知識を得るとちょっとの努力じゃ1キロ分の脂肪減らすのは 大変なんだなあと理解できれば大幅進歩。 質問内容 ダイエットに関する記事をネットで調べていると、 ・筋肉を付け代謝を上げてリバウンドを防ぐ ・筋肉を付けることで健康的に痩せられる という記載を見ます。 これに関して一つ疑問があります。 筋肉をつける段階では同時にどうしても脂肪が付いてしまう、というのが私が知っている常識です。 冒頭で挙げたような記載は一度筋肉も脂肪も付けた状態で代謝を上げ、長い期間で痩せるといった意味なのでしょうか。 ただ女性向けの記事の多くでは短期間ということをほのめかすような表現や記載もされている印象があります。 実際に短期間で筋肉をつけダイエットすることは可能なのでしょうか。 折りたたむ 回答文 質問の筋肉を増やす・・・は家計で例えれば家賃、光熱費などの 毎月必ず掛かる「固定費」の部分を増やすと考えてください。 筋肉を増やせば何にもしなくても消費されるエネルギーが増える。 という言われてますが・・。 筋肉なんてそんな簡単につきません。 質問者さんの知人で運動部の方とかいますか? 筋肉隆々ですか? 毎日、数時間練習してもその程度なんです。 筋肉云々は痩せるためにするものではなく維持するためのもの。 筋トレすれば痩せるは経験者(成功者)や利害関係のない識者(知恵袋回答者)はほとんど否定するはずです。 器具やジムはいいスポンサー様ですから。 雑誌、テレビは絶対に敵に回しません。