質問: ダイエットや体質改善のために気功を始めようと思っているのですが、やり方がイマイチわかりません。本とかがあれば買ってやろうかな~とも考えたんですが、「気功は奥が深いから本格的にやりたいならそういう教室に通った方が良い」とも言われたことがあります。どうなんでしょうか?気功は自分でやるよりもちゃんと教わった方がいいですか?それと、もし気功のやり方とかが載っているお勧めの本とかがあったら教えて下さい!
回答: 絶対教室に通った方がいいです。というより、本で学んでも身にはつきません。 気功の世界をかいま見るとか、経験者が好奇心でいろいろな種類の気功を知りたいという目的で書物を利用するのはかまいません。でも、気功なり太極拳なりというのは、実際に体感することで分かることがたくさんあり、本を読んで分かったつもりになっていても、自分で気づかないところに正しくない姿勢や動きが存在することが多いです。 必ずちゃんと見てくれる先生に指導してもらってください。でないと、「やっているつもり」の気持ちよさは得られるでしょうが、求める効果は得にくいでしょうし、下手をすると逆に心身両方に害を及ぼすことがあります。