質問: 性嫌悪症をどうしたら治せるでしょうか...。 30代女です。 最近になって気付いたのですが、私は一種の性嫌悪症だと思います。 治したいのですが、どのようにすれば良いのか分かりません。 症状としては、「愛のない性欲」に過敏に嫌悪感を抱いてしまいます。 正直、生きにくいレベルです...。 具体的な例を言いますと、 (1)レイプなどのニュースや映画のシーンを見ると、怖くなってしまう。 震えが起きる時もある。 忘れたいのに忘れられなくて、ある時突然フラッシュバックのように頭に浮かび、恐くて堪らなくなる。 (2)会話中、「男はどうせ女の体ばっかり見てるよね」などの何気ない言葉にも強く反応してしまう。 虚しくなったり、怒りを覚えたりしてしまう。 (決してそのような台詞を言った人を批判しているのではありません。また、間違った事を言っているという気持ちもありません。むしろ正しいとさえ思います。それが分かっているのに無性に恐怖心や嫌悪感が沸いてきてしまい、自分でもどうしたらいいのか分からないんです...) このように、愛のない性欲に対してものすごく嫌悪感を抱いてしまいます...。 正直、(1)の問題が一番辛く、フラッシュバックが起きたときは叫びたくなります。 でも愛のある性欲には不思議と嫌悪感を抱かないんです...。 なので恋人ともセックスが出来ますし、愛のあるセックスに対する下ネタなどには特に反応しないんです。 何故か愛のない性欲に対する話題(性犯罪などのニュース)や下ネタ、ジョークなどに嫌悪感や恐怖心を抱いてしまいます。 自分でも原因は分かりませんが、小学生の頃から痴漢にあったりした経験が多かったからなのかもしれません...。 恐怖心や嫌悪感が異常に強く、本当に私生活に影響があるレベルです...。 「人は皆、愛がなくても性欲が沸くのは普通」という事は当然わかっているし、当たり前の事だと知っているのに、どうしても怖くなったり嫌悪感が頭をよぎるんです...。 何度も「愛がなくても性欲の対象にされるのは当たり前!」と何度も何度も頭に言い聞かせても、変わらないんです...。 正直、すごく辛いです。 昔から痴漢によくあったり、道で突然押し倒されたり、盗撮されたり、小さい頃から色々経験してしまいました。 何だかそういう経験が「愛がないのに性欲を感じる=汚らわしい」という思考に繋がってるような気がしました...。 本当にどうしたらこの嫌悪感を消せるのか分かりません...。 何か専門機関などにかかったり、参考になる心理学の本、もしくは認知療法などご存じでしたらぜひ教えて下さい...。 お願いします。
回答: こんにちは。読んでいて、まず質問者さんは「過去にあったつらいこと」や「いまの気持ち」をたくさん吐き出せる場所が必要なのではないかとかんじました。 なかなかセンシティブな問題なので、私だったら友達、家族、恋人にはいいずらいです。 いま、一人で抱えている状況ではないですか? 一度メンタルヘルスクリニックなどで、自身の状況を吐露してみてはいかがでしょうか。 たっぷりカウンセリングの時間をとれる、予約制のところがいいとおもいます。 もしくは、日記...とまではいかなくても、ノートなどに「いやだった」「こわかった」「つらい」気持ちを書き出してみるといいかもしれません。 レコーディングは気持ちを吐き出すことと、自分自身の状況をあとで客観的にみるのに効果的です。下記もご参考ください。 http://matome.naver.jp/odai/2137127996083801901