質問: 妊娠5wの初マタです。 サプリについてですが、今 ディアナチュラの葉酸、鉄を1日1粒 摂取しています。 妊婦に必要な葉酸は1日400ですが、今 摂取しているのは200しか入っていません。 2粒 摂取すればいい話なんですが、「1日の摂取目安1粒」と書いています。 食材で摂取しようと思うんですが、葉酸が多く入っている食材も 毎日きちんと とることができません。 1日2粒 摂取しても大丈夫ですかね?(><)
回答: 鉄や、ビタミンCの過剰摂取は悪いんですね(><) 妊娠も初めてで、知識が無いので検診で聞いてみます。 有り難うございます。