質問: 2歳の息子と2ヶ月の娘がいます。 2ヶ月の娘が21時から3時まで 起きています💦 3時~12時ごろまでは3時間おきの 授乳で寝てくれるのですが息子が 早起きなので5時くらいに起きます。 なので私の睡眠は娘が寝た3時から 息子が起きる5時までの間の 2時間程度です(T_T) できれば娘に0時には寝て もらいたいのですがどぅすれば いいのでしょうか?💦 沐浴の時間を変えてみたり 朝は7時頃には少し朝日を 浴びるよぅにしているのですが なかなか就寝時間が変わりません⚡ それに21時~3時までは グズグズで常におっぱいをほしがる 仕草を見せるので足りてないのかと 頻繁にあげると吐いてしまいます。 吐いたあともほしがる仕草を見せます💦 毎日眠くて眠くてどぅかいい方法が あれば教えて頂けるとありがたいです。
回答: 寝不足はキツイですよね😓 毎日同じことを繰り返していたら、昼夜の区別がつくと思いますよ😊 うちは上の子が保育園へ行ってるので...「7時半に起きる→8時半軽く授乳→9時前に保育園へ送る→家に帰って授乳→午前寝→遊ぶ(買い物)→13時半頃にお昼寝→16時前後に保育園迎え」 かなり大まかな説明ですが...この間だけは毎日同じスケジュールで過ごしてます😃 あと夜寝る前にはまとめて飲むのかずっと飲んでるので、お風呂上がりだけはミルクに変えました! 今は胸が張りすぎるのでミルクを100mlくらい飲んで、授乳してます😊