質問: もうすぐ4歳の長子に対して、感情的に叱ってしまうのをやめたいです。 いうことを聞かない時や、ぐずぐず もうすぐ4歳の長子に対して、感情的に叱ってしまうのをやめたいです。 いうことを聞かない時や、ぐずぐずいう時、準備が遅い時、自分でできることをやらないときなど。。。我慢すればするほど、そのあとの怒りの爆発が激しく、自分が嫌になる毎日です。 育児本などはよみあさり、3歳頃の反抗期は自我の発達によるものだから仕方ないのだと、理屈では分かっているのですが、第二子を出産したばかりでイライラがコントロールできません。この子は自分を困らせたくてやっているのでは?という思考に陥りやすいのです。 そこで、何か魔法の言葉を壁にでも貼っておき、感情をコントロールできたらと考えています。 みなさま、怒りが抑えられるような、わかりやすい「魔法の言葉」をいただけないでしょうか。
回答: アラフィフ男性、子供2人です。 質問者様がお子さんにしているのは「叱り」ではないですね。単なる「怒り」それも単なるストレスの発散です。 だから私が壁に貼るなら 「それは叱るべきことなのか?怒りじゃないのか?」です。 また怒りをコントロールするやり方に「アンガーマネジメント」という考え方があります。 https://motivation-up.com/motivation/anger.html 育児書よりも「アンガーマネジメント」を参考にしたほうが良いと思います。