質問: 毎日黒豆を食べています 先日テレビで、黒豆のことを紹介しており、 細かい内容は忘れましたが、とても栄養度があり、 すばらしい食べ物だと思い、その日から、 毎日、甘煮を10粒食べてます。 本当は何粒くらいがちょうどいいんでしょうか? 少ないですかねー?
回答: そのくらいが適量ではないでしょうか(もっと食べてもいいのかな?) 大切なのは継続です。 豆類は、本当に体に良いですから黒豆に飽きたら、納豆も、落花生も、枝豆もなんでもお薦めですから、いろいろな豆を食べてもいいのではないかと思います。 http://www.ktv.co.jp/aruaru/search/arumame/mame1.htm http://www.ktv.co.jp/aruaru/search/arupeanuts/peanuts1.html http://www.ktv.co.jp/aruaru/search/arunattou/nat_1.html