質問: 助けてください😂長文すみません🙇♀️ ほんっっとーーに寝ません!!! 6か月なったばかりの男の子です。 離乳食も順調に進んでいて、二回食になり毎回完食します。完母です。しっかり飲みます! 夜よく寝るためにいいと聞けば全てやっています。 お昼寝は午前午後一回ずつ、それぞれ一時間か二時間、夕方は必ず16時までには起こすようにしています。寝室は真っ暗にして落ち着く環境を。寝る前はリビングも照明をワントーン落とし、絵本読んだりして静かに過ごします。お風呂は寝る一時間前で夫の帰宅時間があるのでこれ以上早くはできず、生まれた時から同じ時間に入れる習慣をつけています。昼間は午前中に一時間程度お散歩、お天気がいい日は午後にもお散歩しています。 お風呂にお父さんと入り、お母さんがお風呂に入っている間お父さんと待ち、スリーパーを着て暗い寝室に行き、おっぱいを飲んだら寝る!という一連の流れを入眠儀式としていて、これは半年続けてきて覚えたのか20時ぴったりに毎日すんなり寝ます。 が、そのあと😂 21時にぐずぐず抱っこで寝かせる、23:30授乳、1時ぐずぐず抱っこで寝かせる、3時授乳、そこから覚醒...そのまま朝を迎えます... 相当つらいです。授乳後だけはすんなり寝ることが多いのでつい授乳したくなりますが癖もつけたくなくて抱っこで寝かせるパターンも入れていますが疲れて抱っこしたまま横になる感じで腕枕で寝かせてしまうことも。3時の覚醒は日によって違い、泣きまくりだったり、あうーあうーとご機嫌でお話を始めるだったり、ぐずぐず眠そうにしていたりさまざまです。お昼寝のタイミングを逃し、すごくお昼寝少なくなってしまった日も同じく寝ません。 夜中に『どうしたらいいの...』と絶望感に襲われて一緒に泣いてしまうことがあり、相談させてもらうことにしました😂なにかいい方法などありましたら教えてください。
回答: 眠れないと辛いですよね。。。 あたしも安定するまで辛かったです! 規則正しい生活しているのに なんでーーー?って 思いますよね。。。 ネットでしらべてもなんだか 曖昧でどうやったら寝る!って 答えなんて書いてないですもんね。 赤ちゃんは夜行性なので 夜活発になってしまうのは 仕方がないことなんです。。。 今体内時計を昼間に合わせている 途中だと思って下さい。 なので朝日をしっかり浴びせ 日中も少しお散歩に行って お日様に当たるようにしたりと 今昼間だよー!起きてる時間だよー! と感じられるようにしていって みてはどうでしょうか? あとは5.6ヶ月くらいの赤ちゃんは そろそろ歯が生えてくるので 歯がムズムズして眠れない 歯ぐずりをする子も多いです。 2.3本生えてくると大抵の子は 収まってくるそうですよ! うちの子も歯ぐずりしていました。 夜泣きがあるようでしたら 寝る前に少しイチャイチャタイムを してあげると安定して眠れる ようになりますよ。 可愛いねー 大好きだよー と声をかけハグハグして あげてみて下さい。 毎日根気よく続けていくうちに きっと安定して眠れるように なっていくはずです。