質問: 至急回答をお願いします! バドミントン部です。 今月の25日に大会があります。 私はダブルスで出場するんですが、ダブルスの試合は初めてですごく緊張しています。 それとプレッシャーで大事な場面でミスをしてしまう事が多いので、試合前に出来る簡単な緊張をとく方法とプレッシャーに打ち勝つ方法を教えて下さい。 お願いします。 (説明下手ですみません。)
回答: 1)まず「勝つイメージを持つ」ことです。ペアの人と「勝てるね」「絶対勝てる勝てる」と言い合いましょう。今までの練習でナイスプレーだった時のことを思い出すのも効果的ですよ。 2)勝っても負けても「試合を楽しむ」、ことを一番の目標にしましょう。楽しんでやったほうが絶対リラックスして良い結果を産みます。