質問: 変な時に、極度の緊張症です。 一対一で話している時などはそうでもないのですが、大勢の中で意見を求められたり、発言を促されたり、人前に立たされると極度の緊張のため、手のひらがびしょぬれになり、声が出なくなります。思考回路もめたくたになり、何を言っているのか分からない状態が起こります。学生時代には、自分が当てられる順番がまわってくると、その前で動悸が早くなり、緊張して、咽喉が押しつぶされるような感覚にとらわれます。好きな人とでも、一対一で話している時にはほとんど平気なのに、大勢の中に立たされると極度の緊張で死にそうです。特に大勢の人前で話せるようになるには、どういった案がありますか?そういった緊張症を克服した人がいれば、どういった方法か教えて下さい。よろしくお願いします。
回答: こんばんわ、私も極度の緊張しいです、、、。 克服はしていないんですが、状況が似てるのでコメントさせてください。 kneisslさんと同じように、授業中に生徒が順に当てられていく時、 自分の番の前になるとドキドキしてどうしようもなくなります。 今高校生です。ディベートとかもダメです。 主張意見を読んでいる時(原稿は息吸うタイミングとかも書いてあるんですが) 声が震えて泣きたくもないのに涙が出てきます。 周りは全員知り合いで、普通の時は何もなく 話せる相手に向かって発表してるのに なんでこんなに緊張するのか疑問です@@ 私の場合、ホントベタなんですけど、始まる前に 目を閉じて何度も深呼吸すると少し落ち着けます。 「失敗しても死にゃあしない」と思い込むことも しています。お互い頑張りましょうね(*^-^*)