質問: スクワットで足首を痛めてしまいます。 スクワットをすると、足首に負担がかかるのか、足首を痛めてしまいます。こういう症状は、スクワットのフォームに問題があるのでしょうか?
回答: 私はやりませんが、かかとに板等をひいてスクワットする方がいます。 少し楽になるかもしれません。一度やってみてはどうでしょうか? 今までとバランスが変わるので軽い重量から。