質問: 健康的に太りたいです 一般の方とは逆の悩みだとは思いますが、僕は痩せていて食べても太ることが出来ません。これはこれでつらいもので、なかなか心情を理解してくれる方がいません。現在178センチ、53キロ。水泳とサッカーをやっていたので飛んだり跳ねたりは得意です。反面、筋肉量が少なく力がないため、パワーに頼る競技は苦手です。そこで毎日部屋で出来る筋力トレーニングで、身体を大きくすることによって標準に近づこうと思い立ちました。目標は標準体重に、体脂肪率をあまり増やさず達し、その後維持することです。前の会社の時に仕事の後プールで泳ぐ時間があったので、その時は6キロほど増えました。今はその時間が無いので何もせず、元に戻っています。部屋での方法で気をつけること、その他アドバイスなどがありましたらお願いします。食事は和食中心で3食とっています。脂質の多いものや洋食は苦手です。多少はアブラものも食べられますが、毎食は厳しいです。また身体はかたく、立位体前屈でマイナス10センチほどです。ストレッチも併せて行うべきでしょうか?ではよろしくお願いします!
回答: ささサン、レスありがとうございます。困ることと言えばどれも大した事では無いのですが、・血圧が低い(上105下80くらい、たまに立ちくらみがするくらい)。・着る服が難しい。丈を合わせるとブカブカ。・寒がり。夏はエアコンが嫌。冬は文句言わないけ...