質問: アラームや着信で起きない人って 寝ている時に、枕元の携帯の着信音やアラームの音が聞こえなくて起きない人っていますよね。私は、寝ていても着信音やアラーム音や、むしろバイブレーションだけでも鳴った瞬間にパッと目が覚めます。なので、寝る前は必ずサイレントマナーモードです。睡眠妨害されたくないので。寝坊したら行けない時は、アラームだけかけて起きてます。別に大音量でなくても小さい音でも起きます。部屋が2階なのですが、1階で誰かが話している声でも目が覚めることがあります。なので、着信音やアラーム音が鳴っていても「気づかない」と言う人が理解できないというか不思議で疑問に思いました。 私がおかしいのですか?それかいつも浅い眠りなのでしょうか?
回答: 睡眠中、ノンレム睡眠(眠りが深い)と レム睡眠(眠りが浅い)が繰り返されているのですが その人は、目覚まし時計にセットした時間帯に ノンレム睡眠の眠りの波がきてしまう 暮らしのリズムになっているのでしょう。 あるいは、 睡眠障害があるか、 昼ごろまで眠りつづけてしまうことが あるのであれば双極性障害の 鬱状態であるのかもしれません。これは 逆に、殆ど眠らなくても元気モリモリで 暮らせる(躁状態の)日があることで 証明されますので、それとなく知って、 双極性障害っぽい感じあるようでしたら、 お早めに精神科医の診察をうけるように 勧めてあげましょう。 他に、 朝起きられなくて、夕方ころから元気が出る症状に 起立性調節障害という睡眠障害があります 思春期の人たちに多くみられる症状です。 余計なことになりますが、 その人には、目覚まし時計に起床時刻をセットしない 21時就寝 - 2時起床 or 22時就寝 - 3時起床 の朝型の暮らしのリズムを勧めませんか。 以上、参考まで。