質問: 女性らしい体つきになりたいです。 女性らしい体つきになりたいです。 私は大学生で性別は女性です。身長は154cm、体重は45kgです。 体重自体は自分では気にするほどではないと思っています。 ですが今まで水泳と陸上競技(短距離)をやっていて、肩や足などが少したくましいです。 筋肉がつきやすい体質なのか、もう2年ほどは運動してませんが筋肉が落ちません。 全体的には細く見えるといわれますが、やはりコンプレックスで・・・ スカートなども好きでよく着るのですが、いまひとつ自身が持てません。 ストレッチやマッサージや食事など筋肉を落とす方法と、 日常生活で筋肉がついてしまうような動き方などをご存知でしたら教えてください。 よろしくお願いいたします。
回答: 運動を止めれば自然と筋肉は落ちてきます、2年運動をされてないとの事ですがそうなると筋肉は落ちてきてるはずです、あまり変わらないようでしたら脂肪が付いてきてるのかもしれません。 食事の関係はどうなのでしょう?運動を行ってる時と同じように食べていては脂肪が付いてきます。