質問: 自律神経失調症? 3ヶ月前通勤途中に心臓に違和感と 体調の悪さを感じ病院に行きました。 そのときは間違いなく脈が飛んでいました。 病院では運良く不整脈の波形が取れ、 その後ホルターと、トレッドミル、心エコーなどの 検査をして異常のない?不整脈ということで 経過観察になりました。 今月になって、夜中にぱっと目が覚めて寒気というか ざわざわ感があり、眠れなくなります。 そのときは脈は正常なのですが、動悸が激しく 体温が下がってるようです。 昼間も動悸が時折あり、生あくびや胃の膨満感もあります。 また呼吸も苦しくなります。過呼吸か? 夜ぱっと目が覚めると、思わず不整脈かと脈を計ってしまい、 不安がその症状を助長してるような感じです。 これは俗にいう自律神経失調症なんでしょうか? ちなみに小生35歳男です。
回答: 参考になれば 自律神経に乱れが生じたときの症状です。 動悸、息切れ、不整脈等について、心臓自身に問題があることはほとんどなく、自律神経によることとされています。 自立神経には、交感神経(緊急時や緊張時に活躍する神経)や副交感神経(安静時に優位な神経)がありますが、ストレスから、バランスを失調させてしまうことがあります。そのとき、胸焼けや、のどになにか詰まった様な感じになり、ひどくなると、不整脈、手足のシビレや、過呼吸などが生じます。 自律神経に乱れを生じさせる原因は、精神的、肉体的緊張により、胸、背部や頸部の骨格筋が拘縮することにより生じます。特に頸部は重要です。 骨格筋の緊張、拘縮により、脊柱を歪ますことになり、脳脊髄液の循環の阻害、あるいは交換神経を興奮させ、また、筋拘縮はリンパの流れを停滞させ、体液を酸性体にし、やはり、交感神経を興奮させてしまいます。 この改善には、背中、胸、頸部の筋肉をほぐすことなのです。たぶん、背中や頸の筋肉がガチガチに拘縮していると思いますよ。一度整体やマッサージに行きほぐしてもらってください。 また、寝る時に、コップ一杯の牛乳(カルシウム)を飲むと、自立神経興奮が鎮静されることも知られています。