質問: ダイエットで1日1500キロカロリー摂取するとして一食だけガッツリ食べてあとちょっとだけ食べるか3回に均等に分けて食べるのと同じですか?
回答: 3回に分けて食べる方がダイエットには好いです。 できれば5~6回に。 理由は消化器官の活動を長引かせる事で、エネルギーの消費が増加します。