質問: 脚痩せとプロテインについて ふくらはぎを細くしたいと思ってウォーキングをはじめました。 一日1時間くらいを週に5日くらいです。時間があるときはそれにエアロバイク を30分くらいやってます。今は食事は何も気を使ってないんですが食事制限( といっても軽いものです)もしようかと思っています。 私は朝からかなりの食欲なので朝にかなり食べてしまいます。(お菓子などなど) なのでしばらくの間朝食は、牛乳&ダイエット用のプロテインとオールブランの シリアルにしようと考えていました。が、脚を痩せたいのならウォーキングなど をしてあまりたんぱく質をとらないほうがいいという情報を聞きました。 ダイエットするとたんぱく質不足になりがちだと思うんですけど、脚を痩せたい 場合はあまりたんぱく質はとらないでダイエットしたほうが効果的なんでしょうか? 長くなってしまってすみません。明日ダイエット用プロテインを買いに行こうと 楽しみにしてたんでどうしても皆様の意見が聞きたいです。お願いします。
回答: 男の見方ですが・・・。 ウォーキングなどの歩行運動による、お御足の成形は非常に良い事であると、拍手をお送りします。 運動で作られた身体は、観た目も美しいと思っています。 筋肉が盛り上がったお御足ではなく、無駄な贅肉が無いスッキリしたお姿になられる事でしょう。 更に申しますれば、有酸素運動により、お肌の血色が良くなり、きめの良いお肌になる事だと思います。 それには、運動後のお手入れも大事ですが。 ダイエットの事をご質問なされていましたが、当方残念ながら、その知識は持ち合わせておりません。 ともかく、栄養不良による「痩身」ではなく、適度な運動と、バランスのとれた食事による、スッキリとした姿のほうが、好ましいと感じる男性は多いかと思います。 幸多かれ。