質問: おなかのぜい肉燃焼には腹筋が必要? ダイエットのためにウォーキングをしています。少しずつですが、体重は落ちてきている気がするのですが、おなかのぜい肉が全然減ってる気配がありません。この掲示板でもいろいろ調べてダイエットにはウォーキングがいいと思っているのですが、おなかのぜい肉を燃焼させるには、やっぱり腹筋系の運動が必要なのでしょうか?逆に腹筋を集中的にやることで、おなかだけを引き締める事は可能でしょうか?是非アドバイスください。
回答: 部分やせというのは結局迷信のようです。私もダイエットの経験がありますが、腹部と肩甲骨のあたりの背中の脂肪は最後に燃焼するらしくて、20kgやせてもこの2箇所はなかなかぜい肉がなくなりませんでした。こればかりは時間をかけて気長にやるしかないようですね。