質問: 最近痩せられないんです。
回答: ゆっくりでいいので走ってください。 毎日30分以上 食事は菜食中心で。 エステは角質などしか取れません。 人によっては2~3kgくらい減るかもしれませんが、絶対的に脂肪は減りません。 肌の引締めの為に行くのは良いと思います。