質問: アイシング 現在捻挫から復帰するためにためにリハビリしています。今さっきリハビリ後に足首をアイシングをしたら青くなりました。アイシングって腫れや内出血を抑えるものだと思っていたのですが・・・。ちなみに冷やすのを止めてしばらくしたら青みが引いてきました。これってどういうことですか?どうすればいいか教えてください。
回答: 捻挫などをして1週間以上たった場合は 炎症が治まっていると考えられるので 冷やすことは百害合って一利なしです むしろ腫れが引いたならばその時点で 常温→40度程度のお湯で温める といったことをしたほうが治りを早める事が有ります いずれにしても冷却は負傷時のみです。