質問: 生理前の食欲、どうやってコントロールしてますか? こんにちは。タイトル通り、皆さんの生理前の食欲のコントロールの仕方をお伺いしたいです。女性なら多かれ少なかれ、生理前には色々な症状が出ると思うのですが、私の場合、とにかく甘いものが食べたーい!となります。普段なら我慢出来るチョコレート、ケーキ、アイス・・・などなど、甘いものがどうしても食べたくなって、我慢できずに食べてしまいます。しかも大量に。時にはお菓子を食事代わりにしてしまうことも(汗)お腹いっぱいになれば大丈夫かも!?と思い、野菜スープをたくさん作ってそれを食べる方法を以前やってみたのですが、お腹いっぱいでも関係なく、結局お菓子へと手が伸び・・・。ドライフルーツをお菓子代わりにしても、ドライフルーツをこれまた大量に食べてしまうので、あまり意味はなく・・・。皆さんはどのように生理前の食欲、コントロールされてますか?やっぱり我慢するしか方法はないのでしょうか?出来るだけ前向きに生理前の現象と付き合っていきたいのですが、難しいなぁ~~。
回答: 私も毎月ではありませんが、猛烈に食べたくなる月があります。甘いものに限らず、普段の食事でも食べ終わっても満腹感がもうひとつ、という感じで。我慢するとイライラするので、あきらめて食べます!生理周期で月経終了後は代謝量がアップするのをご存知です...