質問: 妊娠中、あまり体重が増えなかった方のお話聞きたいです🙇♀️食事のアドバイス等もあれば頂きたいです。 現在2人目を妊娠中で、妊娠7ヶ月に入りました👶✨ すぐにつわりが始まり、 時々吐きながら少量ずつしか食べれず... 安定期に入っても朝昼は食べれても 夜は食欲が戻らず吐き気も出やすかったです。 現在も食べれなくは無いですが、 胃の圧迫があり普通量食べれません。 量は3歳の息子よりも少ないかもしれません😅💦 小分けに回数を増やすと良いと見ますが 2~3時間おきに食べる程の食欲が出ません💦 気になっているのは体重のことで、 初期の頃2キロ減ってからその2キロ分も今の所戻っていません。日によりますが、妊娠前の-0.5キロくらいまでは増えました。 お腹の子は先週の検診で平均サイズまで 育っている様でしたのでそこは安心していますし、 病院でも、後期に入れば増えるからまだ大丈夫。 バランスよく食べてね、とだけ言われました。 同じ様に体重があまり増えなかった方は 後期に入ってからの体重の増え方はどうでしたか? このまま体重があまり増えないまま出産を終えたとして、 産後の回復に影響があったとか、 母乳の出に影響があったとか、 どんな経過でしたか? 食事内容のアドバイスなどもあればお願いします🙇♀️✨
回答: 私も妊娠中は体重が全く増えず、子供は順調に育っていました。 妊娠後期になってからも1.2キロ増えたかなぐらいで、 臨月に入った途端食欲が爆発して暴食してましたが自分が増える事なくお腹の子に全て吸収されてた感じです😅 赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらい、栄養ある食事と水分をたくさん飲んでたら母乳はちゃんと出ます😊 とは言ってもご飯を作るのが面倒な時があるので、サプリ等で栄養補給したりしてます。 完母で育てるとどんなに食べても体重が増えずむしろ減っていっちゃってます。 授乳期終わると食べ過ぎて膨らんだ胃のせいで太るって聞いて、今は暴食しないように気をつけています🙈