質問: 【不安対策・リラックス方法について】 現在妊娠10wです。心配症な性格のせいか、色々と考えてしまいます😢 小さなことでストレスは溜まるしリラックスの仕方もよく分かりません。 その事を先生に泣きながら相談したら「ストレスを溜めずにリラックスしなさい」と言われました。もう二度とあんたには聞かないからな。 皆さんは不安な時どうしていましたか? また、オススメのリラックス方法あったら教えてください! ※私はお風呂が大好きなのですがアメリカ軍基地内に住んでいる為お風呂はアメリカ仕様のユニットバスで、湯船というよりもシャワーの受け皿みたいな空間があるだけです。一度意を決してお湯をためてみましたが半身浴ならぬ半尻浴になってしまいました。辛いです。
回答: リラックスできる音楽など、YouTubeなどで検索して聴いてみてはどうでしょうか? 思い切ってスーパー銭湯行ってみるとかもリラックスにつながりそうです!