質問: 最近コロナで自粛していたため、息子の体重が結構増えてしまい、かうぷ指数が17、5で太りぎみになってしまいました!!️😱 公園など散歩も控えてたし、ごはんの他に食欲もあり1日バナナ2本(小さめ)わヨーグルトも二個たべています。なにかバナナもヨーグルトも一つで十分ですが、欲しがり癇癪をおこし困ります。 もう少しかうぷ指数を戻したいです。 アドバイスいただけないでしょうか?😢宜しくお願いいたします。
回答: 外に出ないのであれば、家で家事の手伝いをしてもらったり息子さんと一緒に運動してみるのはいかがですか? 歌いながらダンスをするとか、お母さんがスクワットなどをして息子さんに真似してもらったりとかですかね?