質問: 二年で+20kg 二年間で体重が20kg増え現在は79kgです。 去年の夏に胆嚢除去手術を受けよけい太りやすく痩せにくくなった気がします。 ウォーキングを週五日毎日110分を2ヶ月続けましたが体重は減りませんでした。(今はウォーキングしていません) 食事内容に問題があるかもしれません(汗) ダイエットを始め今は ●レコーディングダイエット ●骨盤体操 ●食事前5分足踏み などを始めました。 マイナス30kg目指しています。他にこれはオススメだよ~というのがあれば教えてください。お願いします。
回答: 週5日ウォーキングをしてもだめと言うことは、間違えなく他に原因があるということですよね? とりあえず2年間で20kg体重が増えてしまった原因を考えてみては? 自分で食事内容に問題があると気がついているなら、まず最初にそこから変えてみてはいかがでしょうか?