質問: スパスパ人間学の番組でちょっとブームになっている痩せるヨーグルトダイエットをちょっと前にはじめた者ですが、そういえば、、この”スーパーヨーグルト”なるもの、カロリーってどうなんだろ?ってふと思ってしまいました。 スーパーヨーグルトダイエットは、「ヨーグルト400g+スキムミルク60gをまぜて12時間置いたもの」が一日分の分量となっていますが、このカロリーは一体どのくらいあるものなんでしょうか? スキムミルクって意外とカロリーあったりするんじゃないかな。。。てちょっと心配になって。。^_^; ご存知の方!是非教えてください!!
回答: ヨーグルト全脂無糖400g、脱脂粉乳60gで計算してみました それぞれ、248kcal,215kcal合計463kcalでした。 確か番組のレシピでは低脂肪ヨーグルトを使っていましたよね? そうすると、この計算より若干カロリーは低くなりると思います。 お使いになっている製品の成分表示欄にカロリーの記述があると思います。 それを参考に計算すると正しい数値が導き出せると思いますよ。 以下のウェブサイトで食品のカロリーを知ることが出来ます。よろしければ参考になさってください。 参考URL: