質問: 1歳4ヶ月になる息子は、卒乳をしてからご飯をよく食べるようになりました。しかし、食後しばらくすると、「マンマ、マンマ」とせがみ始めます。そこで、今まではパンやお菓子をあげていました。 しかし、夫が「そろそろしつけをちゃんとしなくてはダメだ」と言い、夕食後にお菓子やご飯を絶対にあげてはいけないと言います。せがまれて間食を与えていた習慣が、わがままになっている原因だと言うのです。 しかし、息子に「もうご飯食べたでしょ!」と言っても、「マンマ、マンマ」とぐずり続けます(たまにあきらめることもあります)。夕食が5時ごろで就寝が9時すぎなので、私は少しくらい何か食べさせてもいいのでは、と思っています。 しつけのためにも、夫の言うとおり、食後に「マンマ」と言われてもがまんさせた方がいいのでしょうか?
回答: 幼児は胃の容量が小さいので、3回の食事では1日に必要なエネルギーや水分を賄いきれないことが多いのです。その場合、朝食と昼食の間、昼食と夕食の間に1回か2回おやつを与えます。 気をつけることは、メインとなる3回の食事に影響の出ない量にすること。また「補食」という考えで与え、お菓子ではなく牛乳、乳製品、卵、野菜、イモ類、果物などを中心にすることです。 夕食後に何か食べて寝るという習慣は、望ましいものではありません。日中に間食していなければ午後に1回与えて、夕食を6時くらいにすると、夕食後の間食はなくてもすむと思います。