質問: ジョギングをやる時間帯について、朝にジョギングをやっていたのですが、朝は血流が滞っているので危険だという意見を見ました。
回答: 朝は関節や筋肉がほぐれていないのでいきなり飛ばすのは良くないと思いますが、それはちょっと準備体操すれば良いだけの話です。 血流は朝も夕方もそんなに変化なく、必要に応じてダイナミックに変わるはずです。朝でも走ればすぐに活発になるので気にすることはないと思いますよ。 私も、冬になってくると朝は寒いので休日などは午後に走ったりしますが、それ以外は朝ランが中心ですね。