質問: 利尿作用っていいこと?悪いこと? 「コーヒーやお茶には利尿作用があるから...。」というような表現をよく聞きますが、利尿作用って結局いいことなんでしょうか。悪いことなんでしょうか。なんかイメージ的には有害物質を排出してくれそうな気もするし、逆に大事な栄養素も排出してしまいそうな気もします。私は結構サプリ魔ですが、コーヒー、紅茶などもよく飲んでしまいます。一緒(同時)にさえ飲まなきゃいいのでしょうか。でも食事中、大体お茶は飲みますよね。これはどうなるんでしょうか。利尿作用の無い飲み物は水だけでしょうか。少しでもお分かりになることがあれば教えて下さい。
回答: こんにちは。 看護士の経験があります。 利尿作用の効果は、人によっていい場合もあります。 高血圧の方の薬は利尿剤です(利尿作用があります) これにより血圧が下がったりしますこのような方は良い場合ですよね。 他にも、むくみが激しい人にも良かったりします。 足がすっきりしたり・・・ 悪い場合は、無いと思いますよ。 トイレにいけないのに、飲みすぎて膀胱炎になるというパターンぐらいですね。 後、栄養素ですが・・・ ほとんど便のほうから排出されますので心配はありません。尿とは、ほとんど老廃物からなっています。 利尿作用の無いものは、水分以外だと思います。 水分はみな利尿作用があります。コーヒー類はそれが 強いだけで、作用がない物はありません。