質問: 運動、食事制限、しているのに痩せない こんにちは。 私は166cm 66kg 20代後半の女です。 実は甲状腺低下症になってから、体重が10kg増えました。 今、数値が安定してきているので、ダイエットをしています。 ダイエットをし始め、1年が経ちました。 食事制限だけでは痩せず、なので、夏からスポーツジムにも通いました。 しかし、1kgも痩せず。 今日も朝に食事をすませ、うどんを15時くらいに食べ、ジムに行くと68kgになぜか増えていました。 なぜ??? 太もももお肉がついて、隙間なんてなく、すれている状態で、人生で一番太っていると今日、自分で愕然としました。 太ももの筋トレ、腹筋、ストレッチにジョギング、サウナと色々週に4回しているのですが、ふとるいっぽうです。みなさんこんな私に、アドバイスをいただけますか?2月の末に彼氏の誕生日があります。 それまでにちょっとは痩せたいです。。。あと太っているのに、筋トレをすると、プロレス体型になると前に友人から言われました。 セルライトが原因だとか。。。あとお肉をあまり、このんで食べないタイプなので、lカルニチンのサプリを摂取しています。ちなみに便通はよく2回くらいが普通です。
回答: 全体量を見渡して、回数を増やした方が良いです。主様の食事は朝と夕方だけでしょ?それだったら朝ガッツリ、昼は程々、その代り10時と15時に軽いモノ(クラッカーやサンドイッチを一切れ)を取った方が良いです。夕飯の話が無いですが抜いているのですか...