質問: ミスをした時の集中力の保ち方についてアドバイスを下さい。私はち... ミスをした時の集中力の保ち方についてアドバイスを下さい。私はちょっとしたミスでも落ち込んでしまい、集中力が下がってしまうため、さらにミスを重ねてしまいそうになります。 皆さんはミスをしたときは、どのように気持ちを回復させていますか?
回答: まずは息を吐くようにしています。人は緊張する力が入って息をとめてしまうみたいです。また、逆にずっと吸い続けるみたいです。これは過呼吸になります。なので、できるだけ緊張してるなーてときは、フー...と息を吐いていくと自分に意識が向いて、落ち着こう、とおもえますよ!やってみてください。 ミスはみんなあります。ミスのない人間はいません。ミスがないのは神だけ...そう思って、一つずつ一つずつ、焦らず一つずつ、です。