質問: ここ2日で10時就寝5時30起床の生活に変えたところ12時に目が覚めるようになりました。
回答: 今までの生活リズムはわかりませんが、5時30分に起きることに緊張されているのではないでしょうか? もう少し慣れてきたら、緊張も解れて改善されると思いますよ。