質問: 被害妄想ですかね? この春入学したばかりの高校一年生です。 最近、仲良くなったあるクラスメイトが居るのですが最近うっとうしがられている気がします。 特に相手の反応が薄いとかそういったわけではないのですがその人が他の友達と話しているときに 「あいつうっとうしくて気持ち悪い」と誰かのことを話していたのを聞いてしまいました。 それ以来どうも疑心暗鬼が続いています。 それって被害妄想なんでしょうか?? みなさんがどう思われるかと、被害妄想的なものから抜け出すにはどうすればいいか お伺いしたいと思います。 ご回答宜しくお願いします!!
回答: 被害妄想というよりも。 事実として、 最近仲良くなったその友達との関係がしっくり来ていない。 貴方はそう感じているんだよ。 貴方は鬱陶しい事をするタイプでは無いでしょ? むしろ色々な事を気にし過ぎて動けなくなるタイプ。 いつもいつも「同じように」仲良く出来る訳じゃない。 でも、 最近仲良くなったその友達との歴史って浅いじゃない? ちょっと変化があったり、あれ?と思う事があると。 それを即違和感とか、不安感に繋げやすい。 貴方はまだ友達関係に対して、 穏やかさを感じられる所までは行っていない。 6月に入ったけど、 まだまだ探り探りなんだよね? その探り探りの目線が。 何となく違うな~という細かい変化に敏感になる自分を創り、 友達が他で話している言葉を自分に当てはめようとしてしまったり。 自分と相手との仲の良さにまだ確信が無いからこそ、 ついつい色々な事を考えてしまうんじゃない? 別に疑心暗鬼になるならないは貴方の自由だけど、 そういう貴方を友達目線で見て心地良く受け止められるのか? そういう貴方と心地良く繋がりたいと思えるのか? そう考えてみたら、 あれこれ考えても仕方が無い事が分かるんじゃない? まだ2か月しか経っていないんだよ。 友達関係に対する不安は貴方に限らずみんな持っている。 ただ、 不安があるからこそ丁寧に、 快活に今の目の前の相手に向き合っていこうとする人と。 不安を不安のまま抱え続けて、 どんどん不安に重さを加えて沈み込んでいく人との違い。 それがそろそろ出始めるのが6月以降だよ? 未だに友達関係に苦戦している人って、 色々考え過ぎてしまう分身軽になれなくて。 相手から見た、感じた心地良さを自ら減らしているんだよね? 相手から見ても何だか遠いし、 自分から相手に働きかけていく事も大仕事になってしまう。 貴方はそうでは無いんだと思うけど、 お互いに心地良く繋がっていけてこそ。 相手に心地良く繋がって来て欲しいなら、 貴方も身軽になって向き合っていかないと。 新しい人間関係を楽しんでいかないと。 抜け出す云々という考え自体が「要らない」という事。 貴方が今置かれている現実は、 丁寧に積み重ねていこうとしている段階だから。 それが高校1年の6月。 改めて、 今の目の前の相手を丁寧に感じていく事。 自分で相手を色付けしない事。 深呼吸を忘れずにね☆