質問: 計算式当てになる? 下半身の筋トレを頑張っていて、腹筋をあまりやってないです。 腹筋運動をやることが少ないです 下半身の筋トレをやって、下半身の筋肉が増えて、腹の脂肪が燃焼されています。 背中や肩、胸の筋肉も多くて、維持していると思います。 質問→以下の計算式は当てになりますか? 体重×体脂肪率=体脂肪量 体重ー体脂肪量=除脂肪量 除脂肪量÷2=筋肉量 体水分量が多すぎて、筋肉量が減ったという値が出て悲観になってる 体水分量が退院後より上回ってる
回答: 体脂肪量計算 体重(kg) × 体脂肪率(%) https://athleterecipe.com/calculation/bfm 除脂肪量計算 体重(kg)-体重(kg)×(体脂肪率÷100) https://keisan.casio.jp/exec/user/1338137263 筋肉量計算 除脂肪体重(kg)÷ 2 https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2020/01/post-201.html