質問: 睡眠時間が長いんです。 20代後半の女性です。学生時代から寝ることが好きで、土日は10時間以上寝ていました。 平日は3~6時間くらいで、あくびばかりしていた記憶があります。 仕事をはじめてからも、午前中はとにかく頭がボーッとして、自分でもわかるくらい明らかに元気が出ておらず、昼食をとっていつもの自分という感じでした。朝ごはんはきちんととっています。血圧は低いですが、関係あるのでしょうか? 最近また睡眠時間がのびていて、しかも職場の昼休みに本気で寝てしまいます。 自分でもどうしてこんなに眠いのかわかりません。 体力がなくすぐ疲れる体質だからでしょうか。 いまだに休みの日は10時間以上寝ています。 これっておかしいですか?年齢があがるとあんまり寝なくてもよくなるって聞いたのに、自分はまったくそんなことがないので、なんだか心配になりました。
回答: いまでも、3~6時間ですか?平日にもっと睡眠をとった方がよいですよ。