質問: 寝ても夢ばかり見て熟睡出来ません 昔からずっとですが、カラーで鮮明な夢を毎晩見ます。若い頃は夢を見るのが楽しいと感じていた事もありましたが、30代後半の今は疲れが取れなくて困っています。毎朝起きたら体が怠いです。寝起きが一番体がキツイかもしれません。子どもが生まれてからは特に夜中に何度も目覚めてしまい(子供はもう朝まで寝るようになりましたが)、そのたびにまた違う夢を見ます。子どもの昼寝中に一緒に一時間ほど仮眠を取ることもありますが、そんな短時間でもしっかり夢を見ます。夢の内容は悪夢ではなくて、何の脈絡もないような夢です。全く興味のないタレントが登場する事もあります・・。稀にとても楽しい内容の夢を見る事もありますが。しっかり熟睡して疲れが取れるようになりたいです。何かアドバイスがあればお願いします。
回答: 私も同じく、鮮明な夢を毎日見るものです。疲れますよね。。。気持ちわかります。あまりにも疲れが取れないので、睡眠の専門家医にしばらくお世話になりました。無呼吸症の気が少しあると言われ、しばらく酸素のマスクを試しました。あまりにもマスクが心地悪...