質問: 今体脂肪率が20%ぐらいです。筋トレをしてもダイエットをしないと見た目の変化があまりないってほんとですか?
回答: 皮下脂肪があっても目立つくらい筋肥大すればわかるかもしれませんが、少し筋肉がついた程度なら、除脂肪しないと目立たないでしょうね。