質問: 精神がすぐ不安定になるのを治したいです。
回答: わかります!! 私もよく朝になるととんでもない 吐き気がします。 学校休もうと思っても休ませて貰えないし 学校行っても気持ち悪いのが続くし 最悪ですよね、:( ; ́꒳`;) ある日、いくら私が考えても こんなことは解決しないと思ったんです。 家でゆっくり落ち着いて考えて、 学校にいる間は何も考えない ようにしたんでんす。 誰かが私の事なんか言ってるかも とか アレが嫌だなコレが嫌だな とか 何も考えないようにしてみたら 少し楽になりました。 でも、メンタルってより、 感情を押し殺しているから ストレスは倍になって跳ね返ってきます。