質問: ダイエットの相談に乗ってください 27歳女性、現在158cm、64kgです。20歳のころは48kgでした...体力を使う仕事から、現在のオフィスワークに転職し、仕事中もポリポリお菓子を食べたり、お給料が良くなったことから外食も増え、いつのまにかこんなおでぶちゃんになってしまいました...。そして、現在婚約者がいるのですが、結婚式は、自分がこんなだから痩せるまで待ってほしいとお願いしています。どうしても、昔のように48kgになりたいです。とりあえずやっていることは、2km~3kmのジョギングと食事制限のみ。食事制限は、とにかく米、パン、麺、お菓子は抜きで、豚肉や鶏肉と野菜中心の生活です。まだ始めて一週間なので体重は変わらないのですが、他にももっとできることをやり、なるべく早く目標体重になりたいと思っています。なにか他に痩せるためにできること、もしくは上記の方法で間違っているところなどあれば教えてください。
回答: 主さんがやっているダイエット方法をこのまま続けていけばokだと思うのですが、いかんせん健康的なダイエットは時間がかかります。主さんは16キロもやせたいということですね...。これ、数年かかります。ですから、やせるまで結婚式を待って欲しいというの...