質問: 妊娠中の甘いもの 34週目の妊婦です。 最近、甘いものが食べたくて仕方ありません...。妊娠中は、甘いものが食べたくなるものなのでしょうか? また、皆さん甘いものが食べたくなったら、どうやってしのいでいましたか?? 医師から体重を注意されているので、心配です...。
回答: 手首にバニラエッセンスを少量つけて、 甘いものが欲しくなったら、匂いを嗅いでください。 脳みそが「食べた」と勘違いして、しばらくの間満足しますよ。 テレビで見た感覚実験でやっていました。 私は特に甘いものが欲しくなったわけではないですが、 たまに食べたい時には、木綿豆腐に黒蜜をかけたものや、 果物、コーンフレーク(今なら、フルーツグラノーラでしょうか) 餃子の皮にリンゴジャムを塗って焼いたものなどを食べて、 ケーキやプリンなどのお菓子のようなスイーツは食べませんでした。 これからの季節は、サツマイモで手作りスイートポテトはどうでしょうか。 砂糖の量を加減できるし、「こんなに入ってるの!」と思えば、あまり食べられませんw 100%ジュースで、ゼリーも作れますよ。料理が苦手な人でも大丈夫です。 洋菓子よりも和菓子の方がカロリーが低いので、あんこなら、たまに食べても良いと思いますよ。 基本的に糖分は体重を増やしますからね・・・気をつけながらほどほどに食べてみてください。 まずは、手首にバニラエッセンスをやってみてください。 お大事になさってくださいね^^