質問: 152センチで60キロあります。
回答: かつては156cm63キロあった者です。 ここまで太ると食生活に問題ありです。 私は脂肪燃焼スープダイエットを したりとにかく食べてばかりの生活から 180度食生活を変えました。 50キロをきると運動と筋トレを していました。 今は46キロ台で食事制限は継続し ちょっと筋トレする程度です。