質問: 妊娠中の5食ダイエットについて 妊娠5ヶ月の太っちょ妊婦です。 昨日テレビで5食ダイエットをやっていたので、さっそく今日から始めてみたのですが、妊娠中でも大丈夫なのかなぁと不安になったのでこちらで質問させていただきました。 ダイエットの内容は、いつもと同じ食事を5回に分けて食べる、というものです。 これなら1日の食べる量が減るわけではないので、妊娠中でも赤ちゃんに栄養が足りなくなる心配がないように思うのですが、実際どうなのでしょうか? ネットで調べてみたら「妊娠糖尿病」と診断された人が血糖値をコントロールするために、妊娠中に5食にする、というものもありました。 もちろん医師にも相談するつもりですが、次の診察までまだ日にちがあるのでこちらで質問しています。(医師に相談してください、の回答はご遠慮ください) また、ご自身の経験談からの回答ではなく、専門的な知識をお持ちの方からの回答を希望しています。 よろしくお願いいたします。
回答: 臨月に入っている妊婦です。8ヶ月末まで栄養士をしていました。質問者様のいう専門知識のある立場と言えるでしょうか? お聞きしたいのですが、いくら太めの妊婦さんとはいえ、妊娠中のダイエットは誰のためですか?ご自分のためですか?もしそうなら信じられません...お腹に赤ちゃんがいるのに、赤ちゃんに最適な環境を一番に考えずにご自分の体型のためにと言われるようでは...絶句です。違うことを願います。普通はいかに体重を増やさずに赤ちゃんが成長でき、しかも安全に出産を迎えられるかを考えませんか? 私は妊娠糖尿病でもあり、我が子を守ることだけしか考えずに食事制限を続けてきました。体型は元々ぽっちゃりなほうなのですが、食事制限だけで体重が中期までに減り、実質はダイエットになりました。でもそれはあくまでもクリニックの栄養士さんの助言や先生からのサポートあってこそ安全にできたことです。 >妊娠中でも赤ちゃんに栄養が足りなくなる心配がないように思うのですが、実際どうなのでしょうか? どんなダイエット法か知りませんが、赤ちゃんに必要な栄養がなんなのか。どれだけ必要なのか。それをご理解されているならやってみては? >ネットで調べてみたら「妊娠糖尿病」と診断された人が血糖値をコントロールするために、妊娠中に5食にする、というものもありました。 妊娠糖尿病は妊娠中に患う疾病であり、絶対に医師の指導があります。ネットなどというあいまいな情報でご判断されるほど、甘いものではありません。実際に味わっている立場として。ネットで知り合い、不安を抱きながらも一緒に妊娠糖尿病と戦いながら苦しんでいる方たちの気持ちを考えると正直言って「イラっ」とします。 >もちろん医師にも相談するつもりですが、次の診察までまだ日にちがあるのでこちらで質問しています。(医師に相談してください、の回答はご遠慮ください) 栄養士として、質問者様の体を思えば、これが一番の回答なのですが。遠慮しなければいけませんか?心配です。ネットやテレビなどの不確かな情報でご判断されて、大切な赤ちゃんが大丈夫かなって...。 >また、ご自身の経験談からの回答ではなく、専門的な知識をお持ちの方からの回答を希望しています。 経験談って一番参考になりますよ。私もとても助けられています。特に妊娠カテゴリには頼りになる先輩方がたくさんいらっしゃいます。専門的な知識は医者にもらうことができますが、経験談は経験された方にしかわからないのですから。 回答になっていませんよね...ごめんなさい。ただ、とても心配になってしまって書かずにはいられませんでした。ご気分を害されたら申し訳ありません。 栄養士として、お力にはなりたいのですが...。 とにかくお互いに健康に元気な我が子を産みましょう。