質問: 文章が誤っていたので再度質問させてもらいます。 1ヶ月半の娘の昼夜逆転とギャン泣きについて悩んでます。 元々日中も夜もなかなか寝てくれない娘でしたが、ここ1週間まとまって寝てくれるようになりました。 最初は夜の1.2時くらいから朝までだったのですが、徐々にぐずり寝るのがどんどん後ろ倒しになって最近では朝の7時やそれ以降に寝てそれが癖付いてしまって夜は背中スイッチもありほぼ寝ません。 オムツをかえても抱っこして暴れ、おしゃぶりさせてもすぐに捨て何をしてもギャン泣き。 母乳を飲んでいても手や足の指をキュッと締めて、母乳を飲み終わってもこれまでだとお腹いっぱいって顔してたんですが、すぐにギャン泣き。 これってリラックス出来てないですよね。。。無理やり飲ませた訳でもなく口元にもっていくと自分から食いついてくるんですが。 ここ最近ずっとなので一緒にあやす夫も疲れてしまい、この子は神経質過ぎる。ぴよが妊娠中胎教に悪い事ばっかりしてたからじゃない?と言われとてもへこんでいます。 確かに私は妊娠中、心配性なこともありほぼ悩んでストレスも人生で1番多く良い妊婦生活とは言えませんでした。 この子がこんなに扱いにくいのは私のせいなのか。 ずっと自分を責めてしまいます。 1度まとまって寝ると5〜7時間くらい寝てその後起きても授乳すると寝てしまい、そのせいで睡眠時間が偏ってしまっています😔 この昼夜逆転をなんとか直したいのですが、今検討しているのが 1お風呂の時間を今は18〜20時くらいにしているのをお昼くらいに早めにする 2娘のいる部屋が窓がない為朝や日中は電気をつけて夜は消す 2はまだ少し早いかなと思ってたんですが、ほかに何か方法はないでしょうか? また、同じ様な経験のある方がいたらお話聞きたいです。
回答: 昼夜逆転はきついですね💦 だとしてもぴよさんのせいにする旦那さんはどうかと思います💦 初めての妊娠、心配や不安があって当たり前だと思いますよ 育てにくいと感じるのはこれから何度もあると思いますが、それは胎内環境より赤ちゃんの個性だと思いますよ 1お風呂を一定の時間にしたほうがいいと思います 3.4ヶ月になると生活リズムが出来てくるので就寝を8時ときめて、お風呂は7時までに入るとか お昼でもいいと思いますがもう少し大きくなると結局夜に戻るかなと思います💦 2早くないと思いますよ あたしは新生児期から朝はカーテン開けて日光を入れる 夜は9時までに暗い部屋で過ごしてました そのおかげか昼夜逆転することはなかったです 朝の日光を浴びるのは夜眠くなるメラトニンが出るので大事だそうです できれば部屋に窓があるのが1番だと思いますが、部屋を変えられないなら、毎日午前中に散歩するといいかもしれません