質問: 目の奥がムズムズします。
回答: りらーく整体治療院です。 人間は頭と身体を平等に疲れさせると精神が安定しますす。例えば、本を読むとか、散歩するとかして疲れてない方を使ってあげると良いです。また、人間の身体は血行を良くして酸素と栄養を与えて、老廃物を取り除いてあげれば必ず健康になろうとします。それを疑ってしまうと基本が崩れてしまい精神的に身体を追い込んでしまう悪循環に陥ります。まずは血行を良くするために疲れをあまり感じない程度の適度な運動をお勧めします。お勧めは10分間程度の斜め上を向いての散歩です。但し、かかとを一直線上に落として小股で1歩に一秒以上かけてゆっくりと歩いて下さい。ゆっくりした腹筋や腕立てが辛いようにゆっくり動かすとエネルギーは消耗されます。歩く時に足先を30度外側に向けて歩いて下さい。また、可能でしたら踏み込む時に胸を上に押し上げてそり気味に歩くとスタイルが良くなります。それが無理ならクッションをモモに当ててウツムキに5分間横になり骨盤矯正をして背骨のS字曲線を整えて下さい。もしくは5分間漫才師の春日みたいな格好をして見て下さい。 水はごくりと1口飲んだら1分間空けてください。ゆっこり、ゆっくり飲むと胃で吸収されて血の流れが良くなります。また、脂肪に関してはエキストラバージンオリーブオイルを毎朝パンにしたして熱を加えないで食して下さい。取りすぎると下痢しますので量は加減して下さい。出来ましたら塩はミネラル豊富なQIパワーソルト(インターネット販売してます)を1日15g以上摂取して下さい。 さらに、精神的に落ち着くために喉のすぐ下に手を重ねて当てて暖かい、暖かいと念じて下さい。血行が良くなって副交感神経優位になります。 また、頭蓋骨の動きがちぐはぐになっていると思いますので仙骨を動かす運動をしてみてください。仙骨は呼吸と共に動いています。息を吸いながらお腹を出して骨盤を前傾させて息を吐きながら戻すことを4,5回を1セットにして1日3回ほどしてみてください。余力がありましたら、精神コントロールのための方法として自己催眠法とヨガの呼吸法をお勧めします。いずれも書店かネットで方法は学べます。 当院も東京西部、神奈川東部でしたら1回6000円程度で出張対応致しますので何かありましたら宜しくお願い致します。(検索サイトでりらーく整体治療院で検索下さい。) 整体は1回5,6千円かかりますが、身体の不調の原因が関節、筋肉の硬直、内臓の疲れ、精神的ストレス等の的確な判断が出来て、そうならない為の生活習慣の変化を指導できる施術者を信頼出来る知人から紹介してもらうのが良いと思います。整体師の腕は良し悪しが激しいのですが、腕の良い整体師なら1回で痛みや疲れなら半減以上楽になります。もしならない場合は腕が悪いか相性が悪いので2度と行かないほうが良いでしょう。 長い文章ですいません。同じ生きるのでしたら、健康で楽しく生きましょう。