質問: ダイエット中の皆様がダイエットを継続していけるモチベーションは何ですか?
回答: 痩身エステティシャンです。 コロナ禍で仕事にならないので ダイエット中です(^◇^;) 施術でフルマラソンと同じ位の カロリーを消費するので 休んでしまうと 継続してダイエットしてないと 太ってしまうんですね( ̄▽ ̄;) モチベの維持としては 【ダイエットで 体重は簡単に減らない。 ズバズバ減ったらそれは病気。 アップダウンはある。 ただし、筋肉量が減らず 増えるか維持できていれば 遅かれ早かれ結果は必ず出る。 食事内容、メニューがかぶらない事、 運動は朝必ずすること】 と肝に銘じる事ですね。 ( ́・ω・`) 体組成計で測ってますが、 私は体脂肪率と共に 筋肉量も見ています。 総体重は 少しずつ減るモノなので 焦れば焦るほど結果は出ません(^◇^;) なので、日常を小さく変化させ、 地道に少しずつ行う。 結果は焦らない、 てのが維持のコツですね。