質問: 1歳になったばかりの息子がいます。5ヶ月過ぎに離乳食を始めて順調に進み、現在3回食です。最近、食べる量が多く、心配しています。 朝は7時頃に食パン(6枚切り)1枚とバナナ。昼は13時頃にご飯とおかずで3杯(子ども用茶碗)。おやつは15時頃にビスケットかくだもの。 夜は18時頃にうどん2/3袋か、昼と同じくらいの量。育児書などで見る目安よりも多いのです。また、寝る前のミルクがやめられず、200mlほど飲みます。 現在、身長75cm、体重11kgで、まだ歩けません。このままでも大丈夫なのでしょうか? たくさん食べないと泣いて怒るので、悩んでいます。
回答: 食べる量については、あまり神経質にならないよう、ゆったりと構えて大丈夫ですよ。体重が増えるのは成長している証拠です。 工夫する点としては、満足感を与えられるように、一度に全部お皿に盛らず、小分けにして出してみましょう。そして、よく噛むことを習慣にさせましょう。すぐにゴックンするようでしたら、息子さんと向き合って食べるようにし、おおげさにモグモグとか、手をグーパーしながら「噛む」ということを教えてもよいかもしれません。また、お腹が早めに膨らむように、スープやお味噌汁のような汁物を先に出すのもいいですね。 おやつも、カロリーの低いお菓子や果物よりは、おにぎりやパンなどお腹にたまるもののほうがいいです。おやつは軽い食事と考えてください。これから活動量が増えてくるので、体系もスリムになってくるでしょう。寝る前のミルクは、徐々にお茶などに変えてもいいかもしれませんね。