質問: 食べるのが怖いです。 7月からダイエットを始め、154cmで49~50kg体脂肪30-28%から4ヶ月で42kg体脂肪22-23%まで落とせました。
回答: ダイエット始める時に写真でその時の体型を残すべきでしたね。 変化が分からなくなって病んじゃったんですかね... 今からでも写真に残して、理想の体型を他の人を参考にしたりしてはっきり意識したほうがいいですよ! どの部分をどうしたいのか。