質問: ダイエットが続かないです。
回答: 基本的には、気持ちは食べたいが、現実的に量食えない。 という状態にもってくるがベスト なかなかの小食訓練が必要です。 (私は食べ放題に行っても元とれないので行きません。) まずは、オヤツの菓子パンやアイスなどは、半分に包丁で切り、 半分食べて、半分明日食べるようにします。 夕食のお米はお茶碗半分にしてみてください。 そういう小食訓練をやってますと、量食えなくなりますので そのうち痩せて来ます。