質問: 捻った椅子のポーズ(ツイストチェアポーズ)の練習のコツは?
回答: ヒザがつま先の前に来ないところまでしゃがみ、お腹を引き込み、尾骨は下に向けて腰が反らないようにしましょう。肘と膝は押し合うようにツイストを深め、ツイスト後も膝が揃っていることがやり方のポイントです。