質問: こんばんは。いつもお世話になってます⑅◡̈* 今妊娠11週なのですが、 二年前から妊娠発覚までの間で 体重が20キロ増えてしまいました。 なのでこれ以上極端に太らないように 適度な運動を始めようと思っています。 妊娠中の皆様はどのような運動してますか? また経産婦さんはどのような運動をしてましたか? 参考にしたいです(* ́)`*)
回答: ウォーキングしてます(^^) 何か聞こえがいーように聞こえますが笑 私の場合、気晴らしにただの散歩です☺️ 妊娠中期で2キロずつ増えて産院に注意されてたので( ́・ω・`)少しずつ。