質問: お世話になります!!34w1dです!! 33wくらいから体重が1週間で1キロとか増えてしまいました(ノД`) 食べる物、量は勿論、産休に入った事もあり以前よりもウォーキングの時間も増え、毎日最低1時間は歩いてます。 後期は増えるとは聞いてましたが 食事や運動以外に後何を気をつければいいんでしょうか?(T_T) 食べる事すら怖くなります\(°Д° )/
回答: ウォーキング1時間じゃお散歩だよーと 中期の頃に助産師に言われて 体調がいい日に2時間とか歩いてました( °ω° )わら 後期は赤ちゃん自身もグーンと 増えるので食事や運動頑張っても 確実に増えちゃうんですよね( ́・_・`) 私は2週間で3kg増えておかしい!って なった事があり1週間ぐらい お粥生活したら3kgポンと減りましたよ! 体調管理が少し良くなかったので 余計かもしれませんが( ́・_・`)