質問: 【足つぼマッサージ】
回答: テレビの罰ゲームでやっているのは、わざと痛くするパフォーマンスですから、別です。 私は、足裏と足(膝から下)のオイルマッサージ時々受けます。 直接的に速攻で効果を感じるのは、やはり足です。 疲れやむくみも取れ、帰りの足が軽くなります。 上手な人から受けると、10日ほど調子が良い状態が続いたりもします。 (普通の腕の人だと数日。短ければ一晩) 腰に関しては、全身のバランスや筋肉の使い方の癖を診れる人だと、効果が出ると思います(私は出ますが、足のオイルマッサージにボディケアをプラスしています) 腰痛がメインなら、腕の良い整体師さんを探した方が良いと思います。 整体は無資格で出来るので、知識や腕がイマイチな人も多いのですが... ちゃんとした国家資格を持っていたり、勉強をしっかりしている人もいます。 筋肉の使い方の癖を見抜き、それを改善する方法を教えてくれる所を探すと良いです(個人的には、一方的に施術するだけの所は、お勧めしません) 整体師さんの書いた腰痛に効くストレッチのページを貼っておきますね