質問: 腹筋の鍛え方(ボクサーのように...) ボクサーが腹筋を鍛えるときに、仰向けに寝転がって、トレーナーの人が重りをおなかに落としているのを見ますよね。 そこでふと思ったのですが、腹筋に力を入れながら、自分のおなかを殴ったら、腹筋を鍛えられるのでしょうか?
回答: 鍛えられないとは言いませんが素手で殴った場合、 ・単純に、結構痛い ・衝撃の当たる面積が小さすぎる ・衝撃が弱すぎる と思います。鉄アレイをお腹の上に乗っけながら腹筋とかならアリだと思いますよ。 あとボクサーのあの練習は単に腹筋を強くするというよりは 腹筋を瞬間的に入れるタイミングを覚えたり、衝撃に慣れるという意味合いが 強いです。