質問: ハーブティを毎日続けて飲んではいけないと聞いたことがありますが、どうなのでしょうか?
回答: ハーブティーを毎日続けて飲むことがいけない、あるいは、避けたほうが「よい場合がある」ことは事実でございます。 一般的に、すべてのハーブティーを飲み続けることがよくない、ということではありません。 3~5分程度蒸らしてハーブティーを作って飲む場合、 1日1回飲む、 このような場合は毎日飲んでも構いません。 通常の嗜好品や日本茶同様です。 ハーブティーは漢方薬のように煮だして飲む場合がありますが、 この場合は有効成分がかなり濃いですから ほかのハーブティーとの相性もございますし、 また薬同様の効果をもつこともございますので 連日飲まないほうがよいケースになります。 ほか、同じ種類のハーブティーを単独で飲み続けることを避けたほうがよいケースは、 単純に、食べ物をそればかり毎日1日数回連日摂り続けることは栄養の偏りをもたらすため、 ほかの食べ物と均等に食べる、ということと同じです。 ほかの理由はいくつかありますが、 たとえば薬同様、ある目的のために飲み続けた場合に体がそれに慣れてしまうことがあります。 ですから、飲み続けることがいけない、というケースは その状況に応じて、「いけない場合もある」とお受け取りになられたほうがよいかと思います。