質問: 仕事中の眠気について 今、研修中ですが、 その研修(学校の授業みたいな感じ)で眠さ爆発です。 フリスク食べたり努力していますが とにかく眠いです。 目を開けているのがやっとの状態です。 また、先輩社員と同行でお客様を車で訪問するのですが、 車で移動している最中、 助手席で眠さ爆発です。 まだ運転はさせてもらえないので片道、約1時間が3~4回 と~~っても苦痛です。 耳が少し悪い為、車の騒音の中の会話は苦痛でほとんど聞き取れないので、 会話はしないようにしています。 こちらも目を開けていることを努力していたのですが、 いつの間にか眠っていたらしく先輩に怒られました。 以上の2点を何か対策をしようと思っているのですが何かあるでしょうか? よろしくお願いします。
回答: 慣れるまでは、睡眠に回す時間を増やしましょう。 質問している時間、午前2時ですよ!夜更かししすぎです! 会話をしないと言うのも眠気を誘う原因になります。 会話をする努力もしてみましょう。