質問: 昔から歯の食いしばりがひどく、特に左の噛みしめがすごいのか頬のふくらみ?も左側の方が腫れてるみたいな感じです。触るとゴリゴリしたしこり?みたいなのも左側だけすごいです。寝ている時はマウスピースをして、ヤーマンのメディリフトを使用したら、見た目は少しだけマシになってきたのですが顎が疲れているような違和感があります。マウスピースは歯医者で作ってもらったのですが、もうこれ以上できることってないですよね?💦 毎日子育てでイライラすると知らないうちに食いしばってしまうし、子供がでかい声で寝言泣きみたいなのが毎日で寝れないしイライラしてしまうので、もう意識してどうこうできるレベルじゃない気がしてます..😭
回答: マウスピース作ったばかりですか? すぐ削れるのでこまめな調整必要ですよー! あとはできるだけリラックスして寝るような習慣づけ、頬のマッサージで筋肉をゆるめることですかねー💦