質問: ダイエット... 以前ダイエットで 食事制限をして成功!! と思ったらリバウンド; 二の腕もウエストも太もももパンパンです(t t) さらに背中にまでお肉が つき始めてしまって... 最近は便秘にも悩んでいて 体操などしてみても効果なし... もうどうすればいいか わかりません... 何か良い方法はありませんか? 教えてください! お願いしますm(_ _)m
回答: 体重や年齢を書いてくださいね。 できたら ・体脂肪率 ・以前ダイエットした期間 ・そのときどれくらい痩せたか ・リバウンドにかかった期間(2週間で5kg戻ってしまった!とか) ・そのときどれくらい太ったか ・時間に追われているか、暇があるか なども書いてくれたら、また回答します。