質問: 肩こりがひどく、それが原因で時々頭痛になります。いい解消法と予防策があれば教えてください。ちなみに事務職で、一日中机にかじりついています(約10時間/1日)。
回答: 肩こりって本当に辛いですね。 肩こりや頭痛の薬ってたくさん出ています。 もちろん薬を飲むと症状が緩和されたり、痛みがなくなったりしますが、根本的な解決になりません。みんな、副作用があるのを知っていても使っています。しかし、恐ろしいのは薬で痛みがおさまらなくなっていくことです。専門家ではないので詳しいことは解りませんが、あまり薬には頼りたくありません。 以前私もそうでした コンピュータを使う仕事(プログラマー)をやっていたため、1日中コンピューターに向かう仕事でした。 ですから肩こりはもちろん、腰痛に悩まされていました。かなりきつい偏頭痛で会社を休むほどでした。 結果的に栄養バランスを考え食生活を改めることで身体の機能がしっかり働き代謝が良くなり、血行も良くなり全てが解消されました。今ではまったく肩こりや腰痛、偏頭痛はなくなってしまいました。 食生活の改善で体質を変えることが一番だと思います。 ただ、現代の食材は50年前の5分の1の栄養しかありませんから、なかなか難しいと思います。そこで私はサプリメントを使いました。6大栄養素、30品目以上の栄養素をバランスよくとることでたった1ヶ月で本当に楽になりました。