質問: ダイエットを本気で始めるきっかけはなんでしたか? 私は最近急に体重が増えてしまいダイエットをはじめようとおもっています。今は155センチの54キロで11月頃までは51キロでした。 去年の9月からレコーディングダイエットを始め、58キロから51キロまで落としたのですが油断していたらあっという間に増えてしまいました。 今の私は食べることが毎日の楽しみになっていて時間に関係なく主食系の食べ物ばかりたべてしまいます。(お弁当や、カップめんなど・・・) そろそろ本気でやらなければそ思ってはいるのですが、なかなかエンジンがかかりません。 そこで質問なのですが、今ダイエットをしている方。 皆さんは何がきっかけでエンジンがかかりましたか? 今ダイエットをしていない方はこんな私が早くダイエットを始められるような言葉をかけてください。 よろしくお願いします。
回答: 私の最初のダイエットのきっかけは 糖尿病になりそうだったからです。 今ではその心配がないのですが、今も体重、体脂肪を改善しようとしてます その原動力は 普段使わないようなめいっぱいの力で その動作だけに集中して運動するのが好きだからです でも、せっかくやるんだったら、筋肉つけて脂肪を落としたい って感じです in74jinさんはレコーディングダイエットしていたそうですが 数字の変化は楽しかったですよね その変化を運動によってさせてみてはいかがでしょうか?