質問: 踏み台昇降について 踏み台昇降をダイエット目的に始めてから10日経ちました。 私は、見た目(足が特に)が太いのでそれを解消するためにやっているので、体重が減ってて欲しいけど、見た目が良くなればいいと思っています。 踏み台昇降を始めた頃は20分くらいで息が上がって汗もだらだらだったんですけど、いまは40分くらいでも汗を少しかくくらいで、寒いのもあると思うんですけど。 それで、最初みたいに汗だらだらで疲れるくらいまで時間を延ばしたほうがいいのか、そんな風にはならなくても40分から50分くらい毎日つつけたほうがいいのか、どちらの方が痩せるのか、教えてください! 文が長くなって申し訳ありません。
回答: 運動は、積み重ねなんで 部屋の掃除でもしてください、部屋もキレイになるし一石二鳥ですよ http://hbb.amary-amary.com/calc_housecleaning.php 踏み台昇降よりも掃除のほうが消費エネルギーは高かったりして(^^)v