質問: 悪阻対策に運動は効果的?
回答: 軽度な運動をすると、使った筋肉にマグネシウムが取り込まれるため血清マグネシウムが低下し、悪阻が出やすくなります。逆に、激しい運動をすると使った筋肉からマグネシウムが血液中に出てきます。海で遠泳を3kmしたら悪阻が軽くなったという方がい...(もっと見る)