質問: コーヒーを飲むと眠れなくなると聞いたことがありますが、本当ですか?
回答: はい、本当です。が、人によります。 というのも、その日の体調や疲労具合、思い込みや カフェインへの耐性が違います。 一般的にコーヒー一杯程度のカフェインならば、 飲んでから20分後に60分程度作用して、 その後は影響がないとされています。 ただ、関係なく疲れているときは眠いですし、 長い時間お昼寝した日は夜眠れないものです。 また、聞き始めるまでの時間も効く時間も 効き目も個人差が大きいため、他の回答者さんのように 「まったく効かない」という人もいれば、 私のように15時以降に飲むと夜眠れないという人もいます。