質問: 今年の4月から幼稚園に通い始め、毎日16~17時頃に昼寝をしています。しかし、30分~1時間後には、必ず泣きながら起きてしまいます。その泣き方がかなり激しく、何をしても泣き止まず、1~2時間は機嫌が直りません。 何かストレスでもあるのでしょうか? 母親がしてあげられることはありますか? 幼稚園は嫌いではないようで、先生や友達の話をよくしてくれます。
回答: まず、この年代の子は、昼寝が必須なわけではありません。特に夕方には、昼寝をしない方がいいと思います。 夕方に昼寝をして起きると、朝と錯覚することがあります。大人も同じですが、体内時計が狂ってしまうせいだと思われます。また、この時間帯に1時間も寝てしまうと、夜眠れなくなってしまうのではありませんか? 夕方に眠くなったら、お風呂に入れてみてはどうでしょう? そして早めに夕食をとり、21時前に就寝をすると、健康で基本的な生活習慣になるでしょう。早寝をすると、夜に大人の時間も確保できますよ。ぜひ、やってみてくださいね。