質問: 完璧主義・・・? 高校1年の女子です。 最近気分が暗くなかなか晴れません・・・ なぜか心が重く、痛むような感じがしています。 ネットで検索してみましたが私はどうやら幼少期から「チック症」の傾向があるみたいなんです。 (目をパチパチさせたり、頭を振ったり、など) それに加え調べると、「完璧主義」という言葉も出てきて、なにか心に引っかかりました。 思い当たることはあるのですが、よくある普通の「完璧主義」や「完璧症」とは 少し違うみたいで・・・ ・学校の課題などのやらなければならないことは、特に完璧は追求しない(適当に済ませることもある) ・日常生活の行動の順番などが気になる(ごはん、お風呂、歯磨きなどの順番) ・親や友達から、「やってみれば?」とか、「これ、やったほうがいいよ」とか、「向こうに〇〇さんがいるよ、話しかけてくれば?」などと言われると、どうしてもそれを実行しなければ気が済まない。 気が済まないとわかっているのに、なかなか実行に移さず、結局いつもあとで後悔している。 しかもその後悔をいつまでも引きずる。 ↑これが一番顕著です。 その引きずった後悔がずるずる積み重なって、とても大きな心の重荷になっています。 なぜ実行に移せないのかを考えるのですが、余計に気分が暗くなってしまうので、分からずじまいです。 ですが、多分「人と話をするのがあまり得意ではない」というのが根本の原因なのではと思っています。 何事も、どんな行動も「人と会話をする」ということから成り立っているので、それが苦手な自分は これからも自己嫌悪の気持ちを抱えながら 生活していかなくてはいけないのか・・・と 思っています 普段の学校生活はとても楽しく、特に困っていることもないのですが この考え方の癖をなんとかしたいと思っています。 なにかいい考え方や、物事の捉え方はありますでしょうか。 文章がつたなくてすみません。 回答頂けたら幸いです。
回答: すいませんが質問主さん本当にチック症なのかな?と思ってしまいました。 私の友人に数年チック症で悩んでいた子が居たので言えるのですが 実際にチック症という診断がされた子は「誰から見ても明らかにチック症」と分かるぐらいの症状が出ているケースが殆どです。 勿論チック症の中には軽度でこれ以上悪化する可能性を持っている人も居ますが、自己診断?だけでチック症と診断するのは早計かと 他の病気の可能性も大いにありますし、どちらにせよ素人判断で病気を診断する事にメリットは一切ありません。 さて本題の話ですが... 質問文を読んでいて得に完璧主義とも思いませんでした。 ただ「気にしぃ」なのかな とは感じます。 個人的には別に言葉を交わさなくても出来る事と言うのは沢山あるので(仕事をきっちりする等)あとは周囲の言葉を気にしなければ...と思いますが 周囲の言葉がとっても気になるなら話はまた変わって来ます。 周囲の言葉ありきで自分の行動が決まる人は まず周囲を抜きに物事を考える訓練が必要になって来ます。 質問主さんが一生そういう人だとは感じません ですが、自分自身が「こうなりたい」問い売り想像が無いか切り 同じところをぐるぐる回るんじゃないかなと感じました。