質問: ウエスト 78センチ ウエスト、78センチです。 体重は67キロ、身長 162センチです。 体重はあまり気にしてません。家族からも、60キロ超えているようにはみえていないので。 ウエストなんですが、とても気にしてます!もう少しで水泳の授業が始まります。 太もも 56センチ、ふくらはぎ 32センチですが、みんなからすると、筋肉に見えるようなので、気にしていません。ですが、おなかまわりは...。くびれはなく、ぽっこりおなかの幼児体型です。 わたしのクラスはみんなガリガリなので、とても恥ずかしいです! なにか 少しでも効果のある方法はありませんか? できれば実体験でお願いします。
回答: 学生さんみたいですが、大人でその身長・体重ならbmiが25を超えてますから、完全無欠の「肥満」です。 体重は気にしてないとのことですが、少し気にした方がいいですね。周りの人たちもあなたのことをデブだと思っているはずですよ。ただ気を使って本当のことを言わないだけなんです。bmi25というのは大変な数字ですから。 体重がそれだけあるってことは、かなり食べてしまっているのでしょう。まずは間食やめましょう。