質問: いつもお世話になっています(^^) 先輩妊婦さん、先輩ママさんに質問です(>_<) 19wに入って突然、睡眠時間が2、3時間で、それから眠れなくなり、5時間後くらいにまた眠くなり寝るのですが、また2、3時間で起きての繰り返しで...😓全然寝た気がしません💦 特に身体が辛いとかはないのですが、今までいっぱい眠れていたのが眠れないことで違和感がハンパないです( ́・д・`)まとめて寝たい...! 赤ちゃんが生まれてからの生活リズムに身体を慣らしてるとネットで見たのですが、もう赤ちゃん産まれるまで、この睡眠サイクルになってしまうのでしょうか(>_<) それとも一定期間だけで、妊娠中でも、またまとめて眠れるようになるのでしょうか? 同じような経験した方、個人差はあると思いますが、教えてほしいです(^_^;) 文章分かり辛かったら申し訳ありません💦
回答: 睡眠サイクルは人それぞれですし、時期にもよります! 私もそのようなサイクルに以前なりましたが、最近はよく眠れる日もあれば全く寝れない日もあります。 夜より朝の方がよく寝れるので、夜は何度も目が覚めて昼まで寝てたりもします。 寝れるときに寝たら問題ないです。 たぶん赤ちゃんに合わせて寝れるようになってきてるんですね。