質問: 遠投が出来ません。 たまに野球をするのですが、初心者なので中々ボールが遠くへ投げられません。体が大きいので力はあると思うのですが、20メートルくらいしか投げられません。 どなたか遠くへ投げられるようになるコツやフォームを教えて下さい。もう試合で恥をかきたくありません(笑)お願いします。
回答: 例えて言えば「腕がムチのようにしなる感じ」になると、遠くまで投げる事ができます。力が入りすぎると、腕が棒のように「まっすぐ」になってしまうので、かえって遠くまで投げられないんですよ。 先日、ウチのボウズ(小3)が、近所の少年野球チームの「体験入団」というヤツに行きまして。その時にコーチの方が言っていた「ボールの投げ方」です。要は「ヒジと手首の使い方」みたいです。 私自身はあまり意識したことがなかったんですが、そういわれてみれば確かにそうだな、と。 #右利きを想定しています。 1)ボールを持って、右手を地面と平行になるまで、まっすぐ上げる。手の甲は上向き。 2)左手でヒジを支えた状態で、手の甲が自分の方を向くように引き上げ、同時にヒジから上を手前に引く。 3)ヒジから先を、勢いよく振る。振り切った時に、手首は2)とは逆になるよう、手のひら側に振りぬく。 これだけでも、10~15メートルぐらいは「ヒュン」と言う感じで飛んでいきます。で、これができたら、あとはno1さんも仰っているように、体全体の動きを連動させることを心がける、って感じですか。