質問: ダイエットについて質問です!!
回答: まず2000kcalの食事で維持出来るのに1800kcalしか消費しなければ200kcal分太りませんか? 2000kcalで維持なら1500kcalにすれば500kcal浮いて1ヶ月で2キロ痩せる計算にはなりますが。