質問: 19歳、女です。どんなに遅く寝ても、割と早く目覚めてしまいます。正直、眠いしもう一度寝たい!とは思いますが、2度寝が出来ません。
回答: それは早朝覚醒という 不眠症の一種です。 どんな時間に寝ても早く起きて覚醒して眠れない状態のことですね 朝に起きるなら早朝覚醒 夜中に目覚めるなら中途覚醒 という感じです 原因はストレス。うつ病、生活習慣の乱れによる 自律神経がおかしくなっている。ということです。