質問: 筋トレするなら夜寝る前?朝起きてすぐ? このどちらか仕方なくするタイミングがないとします。 どちらか 筋トレするなら夜寝る前?朝起きてすぐ? このどちらか仕方なくするタイミングがないとします。 どちらか一方しかしないとします。 どちらが良いですか? 夜すると寝れなるなるなどはなく、ぐっすり寝れるのでその点の心配はありません。
回答: 寝れなくなることがないなら、寝る前にやってプロテイン飲んで就寝