質問: 妊娠5ヶ月の妊婦です。 妊娠してから激太りしてしまい今でプラス8キロです。 先生には8ヶ月辺りまでは なんとかしてこのままを保つか痩せるぐらいで 食事制限か、運動をしてください。と言われました。 そこで、気になるのですが 食事の量はいつも通りなのですが 初期に切迫気味だから安静にしてと言われ 仕事を辞めて主婦させてもらってるのですが、 明らかに運動量が減りました😢 前は通勤で1時間ほど自転車を漕いで アパレルだったので常に歩いてました💦 そこで歩こうと思うのですが 30分ずつ歩くのをお腹の張りなども見て 1日4セット(計2時間)ぐらいしても 大丈夫ですかね?💦 もし、5ヶ月あたりから軽い運動始めた人がいれば どんなことしたか教えて欲しいです。。
回答: 私は逆に運動はやめてくださいと言われました💦 切迫早産とかのリスクもあるのでと...なので、自宅でヨガのマタニティDVDや病院でマタニティヨガやってるので参加したりしてました😊 後は間食をミニトマトや枝豆、フルーツなどにしてます😊