質問: 運動後にすぐにお風呂に入る 運動後にすぐにお風呂に入って汗を流すことはいいことですか? 脂肪燃焼と筋肉をつけたくて、ジョギングをはじめたのですが、この時期は暑すぎて、ジョギング後すぐにお風呂にはいってシャワーをあびます。 それにより、逆にカラダに悪影響を及ぼしていたらいやだなと思い、質問しました。
回答: q、運動後にすぐにお風呂に入って汗を流すことはいいことですか? a、とってもよいことです。 >運動後にすぐにお風呂。 と言っても、運動を停止してから10分や20分は経過しているでしょう。ならば、通常の健康体であれば心拍数も安定しています。それに、このクソ暑い夏の盛りに熱湯風呂に入る馬鹿もいないでしょう。ですから、ちょい温めのお湯に浸かってリラックスし疲れた体を癒すのはとってもよいことです。