質問: カルシウムをとって5日目から便秘になってしまいま カルシウムをとって5日目から便秘になってしまいました。 解消したいのですがどうしたらいいのでしょうか? 硬くなってて便意もほとんどきません。 朝の水もバナナも試しましたが効果ないし、便秘薬は、以前使ったとき痛みばかりで硬い便がちっちも解消しなくて苦労したので避けたいです。 後、これからもカルシウム呑むにあたり、飲んでる常用薬が水酸化マグネシウム含むものは、二時間以上服用間隔あけないといけないと書かれてるのでサプリのマグネシウムとか買って飲むのは、まずいのでないかと悩んでます。 すごく困ってるのでよろしくお願いします
回答: 何故質問者さんは、カルシウムを取っているのでしょうか? 骨粗鬆症などで医者に処方されているのなら仕方ないですが、 世間の噂や、民間療法的な知識をからサプリメント等を飲んでいるのなら 体に害をもたらす可能性の方が大きいので、やめた方がいいです。 恐らくカルシウム剤が便秘の原因でしょうから、やめられるならやめましょう。 カルシウムなどは食品で十分に摂取できます。 (医師に処方されている場合、最近はカルシウム剤などはあまり処方しないのが 普通ですので、別の薬に変えて貰いましょう) そして、今の便秘ですが便がカチカチになってしまっているのなら、まず浣腸が良いです。 それでもダメなら、お尻に手を入れて硬い便を掻きだす(摘便)しかないです。 (若い方だと思うので、そこまではしなくても自然に出てくるでしょうが。) 摘便のやり方はネットで調べて下さい。自分でやるのが怖ければ病院でやって貰えます。 サプリメントのマグネシウムなどを更に追加して飲むのは、体に悪いだけですのでやめて下さい。