質問: 糖尿病寸前の血糖値なんだけどどうしたら良い? 体重はBMI24をちょっと超えるくらい。脂肪率36%。 痩せたら良い? 食事制限したら良い? リングフィット買ってやったら良い?
回答: 体脂肪36...既に糖尿なんじゃないですか...。 食事制限ももちろんそうだし痩せる事ですよ。 あとスクワットです。 ユーチューブで調べてみて下さい。 食事、運動、相当ちゃんとやらないとおそらく改善できないし下手すりゃいくらも体重も落ちないはずです。