質問: 今9週の妊婦です(^^) 検診の時に病院で肥満だから体重は5キロ増までと言われてしまってもうすでに1キロくらい増えてしまっています ́д` ; 妊娠してから便秘気味なのもあって、3日くらいは出ません( ́・_・`) なにか便秘解消法と体重が増えないように努力したことなどあれば教えてください;_;
回答: 私は皆16キロ増えてるのであれだけど塩分摂りすぎの浮腫とかだけでも体重増えます。 あまり考えすぎるとストレスに余計になります。 食べるのもオヤツ→オニギリにするとか時間もあるなら歩いたりなどするとか。 あと便秘に関しては薬出してくれるので言ってみてください。 あと温野菜とヨーグルト合えば出ると思いますよ 因みに産後3週間で10キロ落ちましま