質問: 最近、私がイライラしててはいけないとわかっているのに自分の希望通りにいかないとイライラしてたまりません。 もうすぐ10か月の娘がいます。娘に当たったことは一度もありませんが主人と少し意見が合わなかったり、気が利かなかったりすると大激怒レベルで腹が立ちます。最終的に泣かずにはいられません。 主人は休日も育児をするほどでとても協力的ですし、娘は手がかからないタイプのようで今まで困ったこともほとんどありません。私は恵まれてる方だと思います。 でもぶちぎれてしまうんです。 10か月丸々ずーっと自粛引きこもりしてきました。最近、娘とも会話してない自分に気づき始めました。前は沢山話しかけていたのに最近は隣に居たままぼーっと眺めることが増えました。 昼寝はなぜかすると起床時吐き気がするようになりしんどいのでやめました。夜はすぐに寝てしまいます。食事は三食適当にしてます。 コロナを気にして買い出しは一人で週一にし(主人に預けて)、通常娘と2人っきり。友人にも会わなくなり、近いのに実家にも行きません。社会人になってから妊娠まで接客業ばかりしてきました。ここまで人と会話してない時間が長いのは初めてです。 このイライラは何かしら心か身体の不調からかなと思うのですが何からしたら良いのかわかりません。心療内科は薬ばっかり出てくるイメージがあるので気がすすみません。このままだと娘に手がかかる時期になった時、当たってしまわないか心配です(すでに主人には当たってるわけですが...)。心療内科以外でおすすめの改善策は何かありませんでしょうか?
回答: 私も全く同じ状況です💦 しまいに旦那にキレられて離婚だと言われました。 私も散歩してボーっとするとちょっとマシです❗