質問: 私は中学2年生で新体操部に入っています。私は中学校から新体操を始めました。もう入って2年目なのですが後ろ持ちバランスがいまだに出来ません。どうすれば出来るようになりますか?なにかコツ
回答: 娘が新体操をやっています。 後ろ持ちバランスの練習のために、 壁を向いて立つ→壁に両手をつく→脚を上げる(バットマン) をやっていましたよ。 コツは ・ひざは曲げていいから足の裏が壁につくようにあげる ・ひじを曲げて胸より上は壁と平行のままにする ・軸足が内またにならない まずはこの練習をやってみて、できるようになってきたら壁の手を片手に。 離す手は上げる足と逆の方の手。 足をつかむ練習→壁を使わないで手で持つ→膝伸ばす 少しずつ段階を経てやっているうちにできるようになりました。 あと、前後開脚と肩の柔軟性を上げておくといいみたいです。 前方とは前方転回(前方回転?)ですか? 足をつく位置と手の位置を近づけてあげるといいかもしれません。 見てないので全然見当違いかもしれませんが、娘がそうアドバイスをもらっていました。