質問: 体重管理についてです。 先程、検診で先生に赤ちゃんの発育は順調だけど お母さんの体重増えすぎないようにね と言われてしまいました💦 身長160センチ 妊娠49キロ 33週目で56キロ 赤ちゃんの体重1900gほど 母子手帳には59キロまでに抑えるよう書いてありました 産休に入った為、更に増えそうで怖いです... 今からできる体重管理方法ありますか? 食事制限くらいですかね。。 難産だけは避けたいなぁ(;▽;)
回答: 後3kgですね... 間食ナシで、3食ガッツリ食べてました。9ヶ月まで+2.7kg 臨月だけで+1.8kgでした😥 病院にマタニティビクスないですか!?️あれで体重減量・維持できますよ!!️ これから暑さもマシになると思うので、散歩1h位無理のない程度でしてみては!?️