質問: どうすればリラックスして休めますか はじめまして。心身ともに健康には自信を持っていた28歳の男性会社員です。仕事も私生活も充実して楽しく過ごしてたつもりでしたが、今年の2月に気管支炎、翌月に胃潰瘍、そしてきわめつけは内科から循環器科に回された挙句に狭心症がわかり、満たされた人生から引きずり落とされました。今は仕事も休職しています。これまでまじめに生きてきたと思います。それなりに良好な人間関係を構築してこれたと思いますし、健康には人一倍気を付けてきました。これまで大きな病気もしたことはありません。今、なぜこのようなことになったのかわかりません。病気を治療している最中も肩こりや腰痛、下痢嘔吐頭痛がローテーションで襲うようになり、本日内科よりついに「あなたの場合はメンタルな問題が病気を起こしている可能性がある。自分なりにリラックスする方法を見つけるのと同時に自分に向き合った方がいい」と言われてしまいました。率直なところ、自分ではリラックスしたり精神的に健康に過ごしてきている自負があるので、他人からリラックスしろと言われて傷つきました。リラックスしろ、とかストレスを発散しろと言われると、自分が萎縮している自覚がないだけに却ってそれが気に障ります。そんなことさえ言われなければ自分は普通に生活しているのに、と思うと突然イライラした気持ちになります。また、恋人や友人からも「自分を追い詰めすぎている」と言われますが、何も追い詰めていないし、特にそう思わせる発言も行動もしていないので本当に嫌な気持ちになります。ただ、ここまで自分が「リラックスしろ」「緊張するな」「追い詰めすぎ」と複数名から言われて身体にも症状が出るということは結局のところ、リラックスできていないのかと思うようになりました。どうすれば世間のいう「リラックス」はできるのでしょうか。どなたか助言を頂ければ幸いです。よろしくお願いします。
回答: ストレスにより大病になり持病持ちになった私も医師より「ストレスを溜めるな」と言われておりますストレスを溜めないように・・・どうしたら?と考えたりしますが、まずは簡単に病気を忘れる事は出来ないが、あまり深く考えるのを止めよう なるようになれ!...