質問: お腹の脂肪を落とす・・・ 僕は、高1男子です。 僕は中学で部活をやっているときは、痩せていたのですが、部活を引退し高校に入学するまでに、お腹にすごい脂肪がついてしまいました。 元々、体を鍛えていたので、腹筋はあり、少し割れるくらいなのですが、その上に脂肪がくっついているので、ものすごいお腹が出ているように見えます。それをどうにかして落としたいのですが、特に食事制限はしたくないです。(食事は一般人と同じくらいしか食べていません) 脂肪がついているのは、お腹回りだけです。(浮き輪みたいになっている) どうすればお腹の脂肪だけを落とすことができるでしょうか? 腹筋は、毎日やっているのですが、全く効果ありません。
回答: ~だけ痩せるという「部分痩せ」は不可能だと言われています。 結果的に部分的に痩せることはありますが...。 >腹筋は、毎日やっているのですが、全く効果ありません。 筋トレでは脂肪燃焼はほとんど期待できません。 食事制限をしたくないとのことですので、有酸素運動のみで 消費カロリー>摂取カロリーを達成するしかないです。