質問: 夕食後やっていること こんばんは あなたは毎日のように夕食後にやっている事がありますか。 趣味とか自己啓発とか、ありましたら教えて下さい。 私はパソコンをいじって(タイピングの練習やら、このサイトを覗いたり) 読書を少し。これは毎日やりますね。以前は仕事とは関係のない資格の 勉強をしましたが、いまはお疲れでのんびりしています。
回答: 毎日と言う訳ではありませんが、週に5日、夕食後に自転車で1時間ほど走っています 3年ほど前から、メタボ腹が気になり始め、何か運動しようかと言う事で ホームセンターで安物のエセロードを購入して現在に至ります お陰さまで身長172cm 体重79kg(体脂肪率23%)だったのが 一時期72kg(体脂肪率20%)にまでなりました ただ、冬場は雪で思う様に走れない為(一応、室内でサイクルトレーナーは回していますが...) 冬場は体重が増えます 現在75kgですが、頑張って夏までに後2~3kgは絞りたいですね