質問: 29歳経理職に転職をしたOLです。 パソコン中心の作業で肩こりからくる頭痛を引き起こし始めました。 どんなケアをしてあげるのが良いでしょうか?
回答: キーボードを見ないで仕事できるようになること。 できる人は 椅子を低くする あるいは パソコンの下に台を入れて持ち上げる 現在の肩こりの原因は 頭が常に下向きになっててること。人の頭はけっこう重い。それを仕事している間ずっと持ち上げているのですから その筋肉は疲弊します。それが肩こりです。モニターの画面が目の水平方向になれば 下を向かなくてもよくなります。 肩こりになってからケアするのではなく 肩こりにならないようにすることです。 キーボードとモニターが別にできるタイプなら簡単なんですけど