質問: vaamについて q1vaamは運動する何十分前に飲めばいいんでしょうか? q2vaamを飲むのは空腹時がいいと書いてあるんですがそれはなぜなんでしょうか?また空腹時以外は効果はないんでしょうか? q3vaamの缶のやつを買おうと思っているんですが1回につき1本飲めばいいのでしょうか? q4vaamの具体的な効果などを教えて下さい。 どれか1つでもいいんで教えて下さい☆
回答: http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2245442 に書いたばかりですが、エアロバイクやエアロビクスなどの有酸素運動では体が温まるまでの時間が15分から20分くらいかかりますが、ヴァームなどのアミノ酸飲料を飲むと効率よく燃焼され早まります。 運動開始の直前よりは10分~20分前のほうが、運動直後から燃焼が始まるので効果的ですが、直前に飲んでもその時間分遅くなるだけで効果はあります。 私はすぐ汗をかくほうで、あまり早く飲むとジムに着く前に汗をかいてしまうので、ジムに着いたらすぐに飲むようにしていました。 そのあと着替えをしてストレッチなどをしてからだとちょうど良いので。 また、より疲れずに長時間運動が持続できます。