質問: 糖質制限中です。 プロテインが飲めません。 飲むと吐き気がおさまりません。 他で代用できるものありますか? 糖質少なめのもので やはり我慢して飲むしかないでしょうか?
回答: プロテイン=たんぱく質ですよね。 それなら普通にたんぱく質を通常の食事で摂ればいいだけかと思われます。 サラダチキン、蒸し鶏、ゆで卵など食べれば20~30グラムたんぱく質摂れますよね。 プロテインを何か魔法の粉だと思っていませんか? ただのたんぱく質だと考えれば、いくらでも代用できるものは沢山ありますよ。