質問: スイミングの前に摂る食事はどんなものが良いですか? すぐに泳ぐ力となってくれそう,という意味で・・・。 料理か,または食材でもOKです。 よろしくお願いします♪
回答: バナナは即エネルギーに変わってくれるので、アスリートの試合の際の必需品になっていますね。 あとは、ウィダーインゼリーも良いですよ。手軽に栄養を摂取でき、しかもおなかが張らないので 良いですね。