質問: 個人の産婦人科から大きな病院に移りました35wの初マタです。 個人の産婦人科さんからも言われてましたが、15キロ以上体重が増えてしまい、大きな病院では痩せろと言われる毎日で、旦那さんが毎日歩こう!と付き合える時には付き合ってくれます。 ただ、旦那さんが以前ジョギングが趣味だったもので、ペースが早く2キロほど歩いていますが、10キロから15キロほど走っていた旦那さんは痩せるには少ないんじゃないかな?と距離を伸ばそうとしています。 個人的にはペースのせいか、2キロ歩いてるせいか、帰る頃にはお尻から腰のあたりが痛くなったりするんですが、歩いてる間はそんなでもありません。 皆さん臨月に入ってから歩いたりしていましたか? 体重増加が多かった人は、どんな風に対応していたか、よければ教えてください(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
回答: 私は体重には注意されませんでしたが、臨月まで立ち仕事をしていました。 お腹が大きくなるにつれ、股関節や腰が痛くなり、仕事やめる前はかなり辛かったです。 大きいお腹を抱えての無理な運動は、あまり良くないのではないですかね? 家でできるエクササイズや、食生活を見直した方が痩せると思いますよ。