質問: 高校生陸上長距離
回答: 私も高校2年から長距離になり、次の年にはインターハイにも行きました! 練習内容としては、 1Kコース、1周4分で6周走り、7を3分50秒、8を3分40秒 など、最初は少しきついペースで、後半にペースアップをしていけば、 確実に力はついていきます。 たまに、スピードのために、坂ダッシュや下り坂を利用してダッシュをしたり・・・ しかし、焦る必要はなかですよ! 怪我だけには気を付けてくださいね! 期待しています。