質問: 朝の2時や3時まで眠れない人は睡眠薬飲んだほうがいいですよね?
回答: そうですね。 とりあえず翌日の事を考えたら、床に入って1時間 以内に入眠出来ない時点で睡眠導入剤を使ったほう が良いです。 眠れないと意識すると余計に目が冴えてしまいます。 別に処方薬じゃなくても、市販のドリエルなんかで十分 です。 私は不眠傾向にあるので、ベルソムラという中程度の導 入剤を30錠ほどストックしています。