質問: ダイエットについて 私は高校1年生で体操部に所属しています。もともと BMI21くらいのぽっちゃりだったのですが、3食しっかり食べて部活で全身をトレーニングしていたら肩周りと腕がめちゃくちゃでかいゴリラ体型になってしまいました。 鏡を見る度に自分で自分のゴツさにびびるので、最近は夕飯を抑えめにしたり、YouTubeなどで肩周りのストレッチを検索してやってみたりしているのですが、いくらほぐしても次の日には部活で酷使してしまうため、意味が無いような気がしてしまいます。 現役器械体操部でも肩周りを細くすることはできますか? ちなみに部活は週6でやっていて、1日4時間です。
回答: 食べてしまうため筋肉にエサをあげてる状態。これがダイエット意識した食事ならそれほど大きくはなりません。