質問: カテゴリーがちょっと違うかもしれませんが一応悩みなので経験談など聞きたいです! 私の体型についてです。 前置き長くなりますがどうしても喋りたいので泣 23歳なのですが18歳で高卒後すぐに就職し運動する時間もとくに作りもせずに自分の身体に甘々で今も暮らしてます。 仕事の帰りが22時過ぎそこからご飯好きな物食べての生活をしていたらいつの間にか156センチの身長で55キロから70キロまで太ってしまってます。 今は1人目妊娠して母乳で育てていたり育休で夜ご飯が遅くなることもなく食生活気をつけて産後65キロになりまた有難いことに2人目もできて生活してます。 旦那がAVを見てる事に最近気づいてしまい、旦那が私以外の身体を見てることにどうしても許せない気持ちが芽生えました。 旦那は私の事ちゃんと好いてくれもいますし、映像で済んでるのでいいと思える自分もいるのですが、 自分と正反対の綺麗な身体で何だかんだこの体型に良いなんて思ってなかったのが一気に何やってたんだろ今までと思ってしまいます。 1人目で私は母乳沢山でたけど母乳だけで簡単に痩せる身体ではなかったことが分かり今後どんなことすれば私も自分の理想の体型に近ずけるのだろうと思ってます。 正直甘い飲み物もお菓子も出先で貰ったりしない限り食べません。 ですが1回の食事の量があきらかに多いんだと思います。 自分にいいダイエットって何をすればわかりますかね😢
回答: 1回の食事量が多いと自分でわかっているならそこを減らせばいいと思いますよ😅 食事は メイン、野菜の副菜、味噌汁、ご飯1膳 にするだけでかわるかもしれないですね! なれないあいだはお腹がすいて辛いかとは思いますが、そこを乗り越えたらなんとかなります!(笑) といいつつ、わたしは1人目妊娠前156センチ38キロだったのに今は47キロあります、、(笑)10キロも増えてて人のこと言えないですね🤣 一緒に頑張りましょう😭😭