質問: 妊娠9週目に入りました。 先週と今週で彼が夜勤なので晩ご飯は1人です。食べつわりなこともあって1時間ぐらいかけてご飯を食べてますがお腹がいっぱいになってソファでゆっくりしてお風呂に入って寝ます。 こんな生活を約2週間しただけで1キロ太りました。まだ9週目なのに。といった感じです。 食べれるものをと思って食べてるのですがマクドナルドが不思議と食べれてしまうのでついつい買って帰ってしまうのにも原因があると思います。 体重を減らすのはよくないと思うので体重を増やさないようにしてる食事があれば教えて頂きたいです。 お願いします。
回答: マクドナルドわかります! 私も初期の頃はマクドナルドを食べたくなりました。 最近は、おからや根菜、お豆腐などを多めに摂るようにしています。 特におからは、根菜やお豆と一緒に炒め煮をしたものがヘルシーでお腹もいっぱいになるのでオススメですよ(^^)