質問: オススメのダイエットDVDを教えて下さい♪個人差はあると思いますが、これなら続けられて痩せたという体験談をお聞きしたいです!
回答: ジリアンマイケルズ経験者です。 産後に体型が戻らず、もともと太りやすいのに育児を理由にまったく運動しなかったので、気がつけば70kg。(妊娠前は55kg) 40代で代謝も悪く、食事制限だけではどうにもならず、ジリアンを始めました。 もともとがぽっちゃりで(むしろデブ)、他人と同じものを食べても自分だけ太るような体質です。運動も苦手だったので、ジリアンはかなりキツかったです。 最初のうちは肩も痛め、腰も痛め、膝も痛め・・・満身創痍でした。 でも高かったんだから絶対に続けてやる!と頑張りましたよ。 結局15kg減量に成功しました。まあ元の体重に戻ったということですが・・・ 3年経った現在では少し戻っているので、体を引き締める意味でもまた始めるつもりです。 ただしキツイです。運動をしていない生活なら、最初のうちはホントに堪えます。 慣れるまでは軽く合わせるぐらいにしておいて(できなければ飛ばすとか)、そのうちについていけるようになったら頑張ってみてください。