質問: 入眠障害とHSPの人の子育てについて(2ヵ月女の子) 1まず、入眠障害のため寝付くのに時間がかかり、寝ないまま次の授乳がきてしまいます。また、普通の人は赤ちゃんがが寝るタイミングで寝たりしているようですが、入眠に時間がかかわる私にはできません。 2HSPのため、大きな音が怖いです。また、赤ちゃんに対して感情移入する為泣き止ませることができないと心が苦しくストレスが二倍になって襲ってきます。 赤ちゃんを愛して可愛く思っていますが、いつか追い詰められてなんとかなってしまわないか怖いです。 うまくやっていく方法、あるいは楽になれる方法を教えてください。
回答: 私も入眠障害で子供が出来る前は市販の睡眠導入剤ドリ○○+お酒を飲んで寝る毎日でした。もっと若い頃は病院に通い睡眠導入剤をもらってました〜 現在は授乳も終わり、私自身眠れない時は飲酒をたま〜にしてます。正直これもやめたいのですが中々難しく悩みます! 本題に戻りますが、私の場合は入眠障害とパニック障害というか、不安神経症でした。HSPも大変ですよね。 他人事じゃなく思います。 現在1歳半前ですが、お昼寝で一緒に寝たり夜寝かしつけの時にそのまま一緒に寝ることも出来ません。眠たくても眠れないです💦 私も子供が可愛くて仕方ないけれど、未だに追いつけなくて子供を泣かせたりしてしまいます。まだまだ母親1年目は難しい... 2ヶ月ってすごく大変な時期だと思います。 私は母乳が出ずにミルクでしたけどそれでも3時間おきにあげて、オムツ変えて寝かせて...うんちでない、ゆるい、ミルク飲まない...体重増えない...など...1年くらい前のことですけどすごくドタバタした毎日でした。 不安、今でもあります。 入眠障害も克服できてません!笑 妊娠中の方が入眠できてました... でもどうにかして今は頑張るというか、手抜きもして奮い立たせてるというのが現状です。 たった1年くらい前に産まれただけですが、現在は少しずつ子供とも言葉?感情?が通じるようになり楽になってきています。 うまくやる方法のアドバイスは出来ませんが同じように悩みつつ、なんとか今やってこれてるのたけ伝えたいなと思いました。 感情移入して一緒に悲しんで過ごすのも悪いことでも無いと思います。 一緒の思いになれるということは負の想いだけでなく一緒に楽しめるという事ではないでしょうか。 あまりマイナスに考えずに過ごしてほしいです。 私も頑張ります😊