質問: 突き指 部活 バレー部で突き指をして、病院に行ったら指の捻挫で大体一週間で治ると言われました。 どうしても練習にでたいのですが、がちがちに固定すれば練習してもいいのでしょうか? お願いします(__)
回答: がちがちに固定して、それでもできる練習ならしてもいいかと思いますが、 基本的には安静が必要です。 私はハンドボールをしていて、突き指、足首の捻挫等をよくやってしまいました。 それでも練習をしていたのですが、足首の捻挫がくせになりました。 靭帯が伸び切り戻らないため、捻挫の状態にならないように支えてくれるものがなくなった状態です。 あまりハードな練習はせず、別メニューでも練習は練習ですよ。 指を使わない、走りこむ、筋力トレーニング等、身体を鍛えるのは、 技術云々の前に身体の財産になりますしね。 あまり無理せず頑張ってください。