質問: ココア、人口甘味料、ダイエット茶はokですか? 現在24週目です。コーヒー大好きで、かつては1日10杯はあたりまえでした。カフェインを心配し頑張って止めてます。 そこで、妊娠5ヶ月頃からココアを飲みはじめました。砂糖は太らないように人口甘味料です。しかも大量 に何杯も...。お陰で便通はとても良いです。念のため、製造会社に電話で妊娠の事を聞いてみたら問題ないとの事で、ますます安心してます。 ココアと人口甘味料について先生の方でわかる事ありますか? 甘党を気にしてギムネマ茶もたまに飲みます。
回答: 人口甘味料に関しては、紅茶、コーヒーなどに入れる分には支障ありません。ただ、料理を作るなどの目的でたくさん入れることは、控えた方がいいかもしれません。便秘を解消するということであれば、繊維の多く含まれた野菜をとり、適度な運動で便通を整えた方がいいと思います。