質問: 質問です 私、テニス部に入ってて毎日体を動かしたり走ったりしているのですが
回答: 私はものすごい運動音痴なので、これからのお話は大学に入ってから同級生だったウエイトリフティング部のフィリピンパブ大好きなI君から聞いた話です。 (1)筋肉痛は使ってない筋肉を、普段使いと異なる使用法で使ったために起こる筋繊維の断裂か損傷が原因。 (2)普段有酸素運動で使ってる箇所も無酸素運動で使うと筋肉が違うので負荷がかかり筋肉痛に。 あと忘れました(^^ゞ 思い出したらご紹介差し上げます。