質問: 私は今ダイエットをしているのですが、なかなか体重が減りません。ダイエットでしていることは朝、昼はご飯 私は今ダイエットをしているのですが、なかなか体重が減りません。ダイエットでしていることは朝、昼はご飯、おかず、みそ汁などちゃんと食べ、夜だけ、サラダ、みそ汁おかずだけにしています。下半身デブである私はリンパマッサージや脚に辞書を挟んだりしています。今やっていることだけでは痩せることができないんでしょうか。または方法が間違っているのでしょうか。アドバイスをください!
回答: 体脂肪は全体的に増減する性質があります。 上半身と下半身に差が出るのは下半身に筋肉による太さがあることがほとんどです。 筋肉は使わなければ減る性質があります。 モデルと同じような骨盤の傾き(地面に対して垂直)を作ることで下半身のお悩みは解消でします。 こちらなどをご参考にしてください。 http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/does-squat-thin-the-leg/