質問: 朝起きてから豆乳を飲み 満腹感があったので朝と昼を一緒にし 11時過ぎに カレー🍛(にんじん 玉ねぎ しめじ じゃがいも 鶏ひき肉) ブロッコリー🥦 味噌汁(豆腐 ほうれん草 玉ねぎ) を食べました。 今実家に居ます。引っ越しした為買い物に行かないと 材料が無いのですが 一駅歩けば 食彩館があります。 けど 子宮頸管などは長さはありますが お腹が張りやすいので リトドリン処方され 荷物も重くなるからと 母が帰ってきてから 一緒に買い物に行く予定です🚗💨 今日はまだ一食しか食べてなく 間食などもしてなく、食べる事は好きですが 最近あまり食欲が無く それでも大丈夫なんでしょうか💦? それについて相談すると 妊娠前と同じ生活で良いよ と言われたのですが 夜職していた為 夜ご飯は食べず 仕事終わりか朝方にしか食べないという 生活だったし ご飯よりもお菓子しか 食べてこないという生活だったので 同じ生活と言われても ピンッと来ません😰 今まで三食無理やり食べたりしていましたが 結局赤ちゃんの為には何を食べたらいいのか 分からなくてストレスに変わります😰 栄養も心配なので 青汁 など 飲んだ方がいいんですかね💦💦 体重管理もしているので 何か栄養かつヘルシーな おすすめメニューなどはありませんか?
回答: 豆乳良いですね😊💕 私も飲みたいです。 ご飯も栄養が凄くありそうです。 あんまり気にしない範囲で、無理しない程度で良いんじゃないでしょうかね?😃 今食べられているような物で良いのでは。 おすすめは...きんぴらごぼう、ピーマンとしらす炒め、ごぼうの味噌汁です♪😄 あとキュウリの酢の物、ワカメ豆腐えのきとか、野菜の味噌汁とか...。 具沢山味噌汁が、楽で栄養も取れるし良いって、母親教室で教えて貰いました。