質問: 生理前の食欲ってどうしたら止められますか。
回答: 見るから食べるんです。歯を磨いて寝るのがよい。 でも、朝昼が少なすぎれば、夜お腹がすくのは普通のこと。 食欲を抑えるより、摂取カロリーを抑える方が簡単。 ダイエット...というか、健康管理(体重管理や食事管理)は 「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。 無理しない、焦らないのが長続きのコツ。