質問: ただ心穏やかに生きていくのは案外難しいということに気が付きました。
回答: 禅に「妄想する莫(なか)れ」という言葉があります。 あらゆることに対して、価値判断してはなりません。すべての苦しみは、価値判断から生まれるのです。ただあるがままにしておきましょう。という意味になるでしょうか。 思考の価値判断が、苦しみや怒りを生み出すのです。具体的には、こだわり、思いこみ、決めつけなどです。これらが何らかの抵抗にあうと、苦しみに変わるのです。私たちが幼かった頃、苦しみはありませんでした。価値判断しなかったからです。つまり、苦しみはすべて自分が作り出しているということです。 ですから禅僧たちは、毎日座禅をして、思考を止める訓練をしているのです。 そんなわけで、小池龍之介著「考えない練習」はいかがですか。