質問: 私ゎ中2にして、 158センチ 52キロのデブです。 なので今、 ★食事制限 ★ストレッチ(筋トレ) ┗エアチャリなど ★コアリズム を主にしています。 他にも何かいぃ方法ありますか? 下半身に効くようなのをとくに... ちなみにですが 事情あってウォーキングゎできません>< 一番いぃと思うんですけどね... よろしくお願いします!
回答: よくかんで食べるといいって聞いたんですが。。。 ちがったらごめんなさい ((汗