質問: インフルインザ予防 今年はインフルエンザが大流行すると言われていますが、予防接種をしようかどうか迷っています。 インフルエンザは風邪と同じように手洗い・うがいでだいぶ予防できるものなのですか? 他にも、部屋の湿度を高くしたりしていますがインフルエンザの予防接種とどちらが有効ですか? ちなみに、私は17歳です。
回答: 私はこれでもう何年間もインフルエンザどころか風邪にもかかっていないので、これからもずっと続けていこうと思っていることなのですが、 ■インフルエンザの予防接種はしないよりもする方がいいです。 ■風邪の菌は低温度の乾燥した空気で広がってゆくので、部屋を暖かくし、加湿器など使って湿度を与えるようにする。 ■必要でない限り、人ごみへの外出は極力避ける。 ■手をまめに洗う。外から帰ったらうがいをする。 これで外からの菌を大幅にシャットアウトできるとおもいます。 ■ビタミンcをしっかり補う。ビタミンcにはウィルスや細菌に対する抵抗力を強める働きがあります。みかんをむくのが億劫だと思うのなら(私です)オレンジジュースでオッケーです。 これが私が毎年必ず行ってることです。特に特別すごいってことではなくて、完全に生活の一部、という感じです。 お試しを...