質問: 妊娠中みなさんどうやって 体重減らしましたか?😔 食べてはいけないとおもうのに 毎食がっつり食べてしまいます。 何かアドバイスください。
回答: 減らすのは身体に良くないので増やさない努力してました! 栄養の事を考えて食べないはNGなので、ベタですがサラダから食べる。よく噛んで食べる。 ハンバーグを豆腐とかえのきとか入れてカサ増ししてヘルシーにするとか。 まぁ増える時は何しても増えますよね🤣