質問: 減量のことで質問なのですがオートミールを一日450gと卵6個とホエイプロテインゴールドスタンダードだけで減量しても大丈夫でしょうか?鶏胸肉を食べるのがめんどくさいので、鶏胸肉の代わりにプロテインを飲もうと
回答: カーボの種類は自由ですがそれも手です。 タンパク質は面倒なのでプロテインとEAA、それ以外はカロリーだけ気をつけて普通の食事でも大丈夫です。