質問: 有酸素運動とは。 とあるブログにこうかいてありめした。 "そもそも「有酸素運動」とは、どのような運動なのでしょうか? 運動しますと、肝臓や筋肉内のグリコーゲン(糖)をエネルギーとして消費します。 グリコーゲン量が減少しますと、今度は体内の脂肪を分解してエネルギー化します。 脂肪は酸素を使って燃焼されますから、酸素がたくさん必要になります。 このように酸素を使って脂肪を燃焼しながら長時間行う運動が有酸素運動なのです。" グリコーゲンをエネルギーとして消費しているうちは有酸素運動に達していないという事ですか?
回答: いや、初っぱなから有酸素運動にちがいない 正確には”ダイエットにおける有酸素運動とは”だろうね グリコーゲンあるうちは脂肪の燃焼までは到達しないから脂肪を燃やすダイエットにまではなってないって意味で