質問: 飲酒をやめたら痩せますか?? 私はほぼ毎日ハイボールを自宅で飲みます。ウィスキーのボトルを購入し、ソーダで自分で割って飲みます。夕食後に飲み始めるので、つまみはありません。 よく、飲酒をやめたら痩せると書いてありますが、アルコールのみの摂取でも同じですか? つまみのカロリーが問題になっている事が多いですが、私はつまみはないです。 夕食は炭水化物抜きの、野菜や肉のおかずやスープが多いです。 ただ、ウィスキーを多いと300mlくらい飲んでます。 調べてもあまりそういう例はないようなので・・・どなたかご回答をお願いします。
回答: 酒をやめて痩せるかどうかは個人差があります。 ある人は酒を止めたら痩せた。ある人は酒を飲み続けていても糖質制限で痩せた。 個人的な体験だけで回答している人の意見を真に受けないほうがいいです。 事実だけを淡々と回答するならば、アルコールオンリーでオツマミなしなら太る要素はありません。人間の身体にはアルコールの余剰カロリーを蓄積するメカニズムは存在しません。だからアルコールはエンプティカロリーと呼ばれているのです。 アルコールを止めたら痩せた、という人は結局食事との合計カロリーが多すぎたというだけであり、もともと食い過ぎというだけです。アルコールをやめなくても食事を減らせばよいだけです。 食事を採るのか、アルコールを採るのか、両者をバランスよく楽しむのか、それは質問者さんが決めればよいことです。