質問: こんばんわ☆ 私は、バストのサイズが大きいので、将来垂れてカッコ悪くなるのがとっても怖いです(><) なので、ストレッチをして形を良く、そしてキープしたいのですが、何か良いストレッチの方法はないでしょうか? また、ストレッチでバストの運動をして、小さくなってしまわないでしょうか? 結構悩んでいます^^; ご存知の方、教えて下さい☆
回答: イメージされているストレッチとは少し違うかもしれませんが、一般的な腕立てがお勧めです。 腕を開いてやれば胸(大胸筋)に、腕を閉じてやれば二の腕にも効果がありますので、交互にやられることをお勧めします。 質問内容から女性でしょう・・・きつい様でしたら、膝をついてやったり、手を机や壁などに突っ張るようなやり方でも構いません。 年をとればそれなりにたれてくるのは仕方ありませんが、胸の筋肉を鍛えておけば予防効果があることは間違いありません。 難しいやり方や、器具を使うものは継続しない事が良くあります。一日10回でも良いので腕立てを継続してください。 ぼよよぉぉ~ん では。