質問: 1時間ウォーキングしてるのにやせません! まだ1週間なのですが、今やってることは 朝食→普通の和食(ごはん、味噌汁、納豆) 昼食、夕食→マイクロダイエット 夜は1時間ウォーキングをしています。 短期間で効果がでないのはわかりますが 体重が増えています(泣) なぜ?! 体脂肪は26→22 までさがりましたが、 体重は60・8→61・8 脂肪が筋肉に変わるという話も聞きましたが、 1週間もやってるんだから多少のサイズダウンがあってもいいのに 体重も1キロ増え、サイズダウン全くなし。 かなりやる気失せてます。 よろしくお願いします!!
回答: 1週間ではまだ結論出すのは早すぎでしょう! せめて2ヶ月くらいは続けてみて その結果がどうなのか、ですよ。 体脂肪率下がってるから順調だと思いますがね。