質問: スマホ依存症を治したい... 私はスマホの依存症です。 朝起きてまずスマホでメールチェック。 通勤時間はその日のニュースを確認。 休み時間もずっとスマホ。 食事中もテレビをつけながらスマホをいじってます。 寝る前に布団の中でもずっと触っています。 触っていないと不安になるし、気になって仕方がない。 気がつけばいつも手にスマホがあります。 スマホがなかった生活が懐かしく思います。 自分でも酷いなと思うこの状況。何とかしたいと思っています。 少しでも改善する方法はないでしょうか? アドバイスお願いします。
回答: 「スマホ依存症」治し方あたりで検索するとかなりまとまったサイトがでてきますので、それを見て依存性から脱出する方法を勉強してみてはどうでしょうか。本気でかからないと無理みたいな感じもします。 お大事に。