質問: 20kg確実に痩せる方法 20kg確実に痩せる方法教えてください。 なんでもいいです 運動も必要ならばします 3ヶ月~半年くらいで痩せるのが一番自分の中でベストなのですが、時間はこの際気にしません。 なるべく長く続くものだと嬉しいです 確実に20kg痩せるアドバイスお願いします 期間も出来れば参考ため聞かせて下さると幸いです
回答: 今の身長体重が解らないと何ともいえませんが、一日摂取カロリーを1600キロカロリーにして(バランスの良い献立で、自分で調べること)、適度な運動をしていれば、確実に痩せます。bmi値が20以下にならないようにして下さい。