質問: 抑うつ神経症 抑うつ神経症の治し方はあるんでしょうか? 色々調べたら、薬は飲んだらダメという人や飲んだほうがいいという意見があってよくわかりませんでした。 私は、二年前も抑うつ神経症のような状態でまた再発してしまいました 一時期、治ったのは頼れる人が出来て仕事があったからだと思います それで約2年は頑張れたんですが、仕事をしているときに人の視線が気になる視線恐怖(異性が特に不快)を感じるようになりました。土曜になると頭痛がして今まではなかったのに、急にこんな状態になりました それで仕事を辞めたんですが、これから仕事をするにしてもすごい恐怖に苛まれています。もう死んでしまいたいというような心境になり、頭が真っ白で不安で頭がいっぱいになるという感じです 森田療法を読んで、とりあえず行動する事が解決するみたいなことが書いてあってそれで、仕事をpcで探してたんですがそれだけでもう、辛くて辛くてもう泣いてしまって・・・森田療法がきつくて、どうしたらいいでしょうか? このような同じ症状の方で治ったという方はいませんか?よろしくお願いします
回答: ほぼ全てのうつ病に関しては、きちんと治療をすれば治ります。 私も強度うつ病から5年をかけて寛解に至りました。 しかし間違ってはいけないのは、全ての人に合う治療法はないということです。 あの人には合っても、あなたには全く合わない治療法もごまんとしています。 まずは精神科を受診し、適切な治療、無理のない生活、規則正しい生活を送ってください。 まずはそこからです。