質問: 腹まわりの肉はどうやって落とす? 現在19です。見た目は全く太っていません。 高校までサッカーをしていて、全く太っていなかったんですが大学に入ってから、運動量が減りお腹のまわりに脂肪がついてしましました。 毎日、ランニングなどを40分~1時間ぐらいしても腹まわりはあまり変わりません。 高校までの運動量と比べると10分の1以下だと思います。それ以上かも知れません。 何か効果的な方法はありませんか??
回答: 「脚を肩幅に開いて、上半身を左右にまわす」 http://user.ariakenet.com/~toushou/toushoukai/hospital/rheuma/p006index.html このページの1番下に 【体幹・深呼吸運動】の「腕を振りながら 身体を左右に回す」だけしてみてください。 この動き、私の子供のころからのクセなんです。テレビを立って見て、気が付くとこの運動をしています。 お腹回りだけ肉が付いていないのは、この運動のおかげだと思います。 よく「腰だけ細い」と言われます。