質問: 妊婦です。 よく葉酸という言葉を目にします。 サプリなどで摂取した方がいい。と書いてありますが、サプリは所詮サプリ。実際どの程度吸収できるのか疑問です。 それ程大切なら、産婦人科で
回答: 驚くべきことに、アメリカなどでは病院で処方されるんですよ(^^) 日本に比べてサプリに拒絶反応が薄いことも、普及の理由かな、と思います。 どっちでもいいと思いますが、初期に必要な栄養素なのに、初期はつわりでマトモに食べられないことも多々。 そういう方には錠剤になってるものはありがたいでしょうね。 たっぷり、必要量を食べられる方には必要はない。そういうことだと思います。 日本では比較的栄養事情がいいので、そこまで必死にサプリを勧めなくても大丈夫、という事情もあると思います。 日本は食文化が豊かで、家庭料理でも野菜摂取量が多い国ですから。 ゲーゲー、トイレに通ってばっかり、という人にレバーはキツいんですよ~。