質問: 生後3ヶ月の男の子がいます。睡眠について先輩ママさんアドバイスお願いします(><) 最近夜中まとまって寝てくれません。 夜は20時就寝、23時には目を覚まし大泣き。授乳して寝かしつけても、1時半に1回は起きてしまいます。朝5時~6時には完全に目が覚め、7時~8時にはまた寝ます。日中は家にいてもお散歩や外気浴をさせても熟睡してしまい(夜睡眠が足りないからだと思いますが)起こすとギャン泣きしてまた寝ます。 特に夕方4時頃から6時半頃までのギャン泣きがすごいです。 もうどうすれば良いのか分からず悩んでます... 誰か助けてください( •́ᅀ•̀。 )
回答: 寒いとかありませんか? 私は先ほどむしろ我が子が寝すぎでは、という、みうさんとは真逆の質問を投稿しました。 うちの子も3ヶ月になる直前から突然2時間に1度夜起きるようになってしまいました。 それ以前は4時間はまとめて寝てくれる子だったのに。 しばらく試行錯誤した結果、毛布を敷布団の上にかけ、その上に寝かせるようにしたら熟睡するようになりました。 どうも突然冷え込んだため背中から冷えがまわってしまい、睡眠が浅くなっていたようです。 (ちなみに都内住みで、夜の部屋の温度は16度前後です) 現在は毛布→子ども(+スリーパー)→薄手の毛布→敷いてあるのと同じ毛布→厚手の綿のおくるみの順にひいて、夜は8時間〜10時間がっつり寝てくれてます。 毛布と言ってもユニクロのフリースひざ掛けですが、軽くてとても暖かいです。 冬用の敷きパッドでもいいかもしれません。 昼寝るのは夜眠れてないから、昼夜逆転してるものと思われます。 少しずつになるかもしれませんが、夜しっかり寝れる環境を作り、朝は根気よく同じ時間に起こし、昼は児童館などで眠りにつきにくくするなどしてみてはいかがでしょうか。