質問: 臨月の運動 いま臨月の妊婦です。今月の中旬から実家に帰ってきています。実家に帰るまでは家の家事を主にしてあまり運動はしていませんでした。でも実家に帰ると暇なのと、体重が増えたのでウォーキングを毎日朝・夕30分、合計1時間程度するようにしました。臨月に入ってから運動を始めたのですが、効果はあるのでしょうか??急に運動をしてもあまり効果がないような気もします・・・・産道にお肉がついていると出産がつらいといいますが、運動で少しは落とせるのでしょうか??お願いします。
回答: 普段から運動されているのならともかく、臨月になってからの運動は控えた方が良いと思います。転んでお腹を打ったり、突然破水したら、そっちの方が大変ですよー。 >産道にお肉がついていると出産がつらいといいますが、運動で少しは落とせるのでしょうか?? 臨月ということなのでもう難しいでしょうねえ。妊娠していなくとも、一度ついたお肉ってなかなか取れませんよね。その上、お肉のついた場所が産道だったら・・・、運動しても産道を直接動かすこともできないし、無理そうな気がしますよね。 それよりも急激な体重増加は妊娠中毒症など母子ともに命にかかわる危険な症状を引き起こすことになります。臨月なのでもう1キロも体重を増やさないぐらいの覚悟で、体重管理は食事制限でがんばってくださいね。ここまできたら、あっという間ですよ~。