質問: 明日で32週に入る初マタです。 妊娠中は仕事はしておらず、専業主婦です。 よく、体重管理や体力作り、安産のためにも運動(散歩やヨガなど)をした方が良いとありますが、30週くらいから2回ほど貧血なのか気絶しそうになったり、円靭帯痛で起き上がるだけでも痛かったりで、なかなか運動できていません。歩くといっても週2回程スーパーやショッピングモールの中を買い物でゆっくり歩く程度です。体重管理は特に注意を受けたりはないです。 皆さんのお話を聞いていると、後期に入りウォーキングを毎日してたりなど、やはり適度に運動されてるなと思います。 私のように特に切迫などで安静指示がなくても、貧血症状や靭帯痛、後期の体調不良で運動できなかったって方いらっしゃいますか? あとやはり運動してないと難産になりやすいのでしょうか?
回答: 1人目出産の時はまったく運動はしませんでした。週1の買い物中に歩くぐらい。 週2で歩いてるなら大丈夫じゃないですか?私は元々出不精なので必要以外はずっと家でゴロゴロ(笑)たまにヨガを10分とか(笑) でも6時間の安産でした😄 体質もあると思います。 2人目は切迫に高位破水で入院で帝王切開だったのでなんとも(笑)