質問: ピラティスとヨガの違いについてのまとめ
回答: ピラティスとヨガの違いがわかると、どちらが自分に合っているか選びやすくなります。ピラティスは、インナーマッスルを鍛え姿勢を正し、強い筋肉を作ることが重視されます。そして、ピラティスの本来の目的であるリ