質問: 便秘に効く薬やお茶を教えてください こんにちは。私は30代の女性です。学生の頃からひどい便秘症でした。現在「カイベールc」と言う便秘薬が手放せずにいます。毎日8錠×3回程度飲むのをもう10年近く。一日に2リットル近くの水を飲むといいと言われ試していますが出ません。ヨーグルトやプルーンなどを食べてもお腹に溜まるだけ。繊維質のものを多く食べても、お腹がゴロゴロうるさいだけです。夏場にお腹に触ると、気持ちいいくらいひんやりしています。便秘冷え症(内臓冷え症)だそうです。仕事が大変忙しく(自営なので)病院に通う余裕もありません。運動もジョギングや軽い散歩をする余裕もなく、椅子の上や部屋の中でのストレッチ程度です。なので、余計便秘になるのはわかっているのですが...。最近、友人に「シースルーライトがいい」と勧められて4日前から飲み始めました。飲み方を探すと、便秘やダイエットに効くお茶や漢方などは併用して飲むのは良いそうです。が、便秘薬は飲んではないけないそうです(シースルーライトの効果が無くなるので)。なので、ここ4日便秘薬を飲んでいません。説明書を見ると、尿も便も出る...とあるのですが私の腸は大変頑固なようです。尿は多く出るようになりました(水分の量はこれを飲む前と変わらず)。が、便がもう4日出ていないのです。これを飲み始める前、全く便秘薬を飲まないと一日でお腹が張ってゴロゴロうるさかったのですが、今はそれもないので確かに効き始めているようですが全く便が出ないのでさすがに痛くなってきました。なので、勧められているようにお茶などを併用しようかな?と考えています。そこで、便秘(+ダイエット効果もあると最高です)によく効くお茶を教えてください。飲んだ事が無いので、ネットで探してもどれも同じに見えます。比較的安価で効果が高いと嬉しいです。よろしくお願いします。
回答: 私もたまに便秘になりますがお茶ならどくだみ茶がオススメです。吹き出物にもいいです。ただ効き過ぎて下痢になることも・・あとイサゴールもよくでます。