質問: 41歳男性、180cm、71kg、体脂肪率10%程度です。 ジムでパーソナルトレーナーに師事していますが、ちょっと聞きづらい内容なので、こちらで質問させていただきます。 週に2~3回、加圧式などでウエイトトレーニングを行っています。現在、仕事上の事情があって体脂肪を減らしている最中ですが、筋肉の量は落とさないように低脂肪のたんぱく質を大量に摂るように気をつけています。 ささみや馬刺しなどのたんぱく質を多く摂るようになってから、精液の量が増えたような気がするのですが、筋肉量をもっと増やすためには、たんぱく質のかたまりである精液を出すことを控えた方がよいのでしょうか?現在、彼女と週に5回ほど行為があります。 年齢的にも、食事制限やウエイト、有酸素などの厳しい節制を強いられており、ロスをできるだけ減らしたいと真面目に考えております。
回答: 30代、ボディビルに励んでいます。体脂肪は私も10%程度です。 精液で放出される蛋白質は僅かなもんです。それより週5回の充実したSEXを思う存分楽しんだ方が心身共にプラスになるのではないでしょうか。 私の場合、筋トレの翌日に筋肉が肥大して硬くなったタイミングで、彼女に筋肉を誇示しながらSEXすることを楽しんでいます。