質問: トレーニング指導にはどのような特徴がありますか
回答: 身体の状態に応じて、筋トレ・整体・ピラティス・ペアストレッチを組み合わせて美しい姿勢と、美しい筋肉を目指します! 例えば、猫背の方はすぐに筋トレを行っても使いたい筋肉がうまく使えず、けがの危険性があります。その場合、まずはストレッチとピラティス、整体を行ってから、筋トレに移ります。自宅ではストレッチとピラティスをしていただいて、徐々にパーソナルトレーニングの内容を筋トレの割合を増やしていきます。