質問: 私はうつ病と社交不安障害(対人恐怖症)を患っています。 今生後3ヶ月の息子を育てており、旦那にそろそろ散歩に連れていった方がいいと言われていますが、周りの視線が気になってなかなか1人で行くことができません。 旦那と行ければいいんですけど、早朝から夜遅くまで休み無しで働いているのでそんな時間も無く... 弟や妹、友人とでも行きたいのですが旦那が今コロナ流行ってるから散歩前や散歩後、家に入れさせるのはだめだと許してくれません... わざわざ散歩するためだけに他の人を呼ぶのも申し訳ないので、どうしたらいいか悩んでいます。 私自身も散歩した方が子供のためにもなると思ってはいるのですが、なかなかその勇気が出ません。 お金が無くて病院に相談しに行くこともできません。 旦那に散歩行った方がいいと言われてからさらに毎日憂鬱感がひどくて仕方ありません... どなたかアドバイスいただけないでしょうか? よろしくお願いします...
回答: 買い物行ったり郵便局行くのに近場の時はベビーカーで連れてったりはしてました😊 散歩しなきゃって義務みたいになっちゃうと大変ですし💦 気が向いた時とか、買い物のついでにだけでしたよー!