質問: ストレス発散方法を教えてください。 私は今彼氏と同棲して2年半程なのですが、借金があり2人の収入では足りず、毎月利息だけを支払い、何とか食べていくことはできても家賃、光熱費が払えない状況です。彼と一緒に住み始めたときからお金に苦労しているので最近ではお金のことを考えるのも憂鬱です。その上最近もらい事故にあい、明らかに相手が悪いのにこちらの方が悪いという話で余計な出費に頭を悩ませています。今月は特に生活が苦しいため、なるべく食費を抑えるために仕事が休みの日はほぼ寝て過ごし、1日1食にしています。こんな状況いつまでも続かせたくないので、自分にできることをやらなければと思うのですが、実践してもあまりうまくいかず、何もやる気がおきなくなってしまいました。皆さん自分が追い込まれた時どのように対処しますか?また、やる気が出る良いストレス発散方法などあれば教えていただけませんか?よろしくお願いします。
回答: 私には一時的に効果があります。「もう悩むの限界」と思ったらご飯も作れない状態になるので、思い切ってお風呂へ入り湯船にゆ~っくり浸かって、リラックスしています。出た後は元気!!まではいかなくても平常心に戻れます。それと1日3食はちゃんと摂りま...