質問: 水泳(平泳ぎ)の呼吸法 水泳(平泳ぎ)のときの呼吸法についてですが、混乱してるので小町の皆様にちょっとお聞きしてみようと思いました。 腕を前に出すときに一気に口から息を吸って、腕を曲げはじめてから、一気にまた伸ばすまでに口から吐く、のがいいのでしょうか。 それから、水中だと、胃が圧迫されてどうしても腹式じゃ息が吸えません。水中のときは、肺で呼吸していいのでしょうか。 地上だと、腹式呼吸がいいそうですが、水の中だとうまくいきませんよね?
回答: 手を前に伸ばしていく時に息を鼻と口からフーーと吐き出しています。手を両脇に開いていく時に体が少し持ち上がるのでその時にパッと瞬間的に口から息を吸います。練習では、んーーーーと息を鼻や口から細く「すこし?」長く出して辛くなってきたら、顔をあげ...