質問: 煙草を止めるにはどうすれば? 煙草を止めるにはどうすれば?
回答: 1日の喫煙本数/依存度の程度/喫煙年数 等々でいろいろ違ってくるでしょう。 >禁煙外来は去年の6月に行きましたが失敗しました 失敗した原因は何ですか? そこを検証して再トライすることも出来ると思いますが。 とは言え、あなたに本気でやめたいと強い意志がなければまずどうにもなりません。もちろん1回でやめられる人もいるし、やめたけど一定期間後に何かの拍子で再開してしまったなどもあるので、スッパリと断ち切るのはなかなか難しいものです。 それから家族の存在です。守りたい大事な人がいるからやめると言う理由はあなたには成り立ちませんか? 奥さんやお子さんへの受動喫煙防止のため、お子さんで駄目でも孫が出来たタイミングでやめられた例もあります。 「やめるためのモチベーションの維持」ですから、本来とは逆の考え方なので辛いのは当たり前ですよね。 最後に私事で恐縮ですが、私も3回チャレンジして失敗。 最初やめたにも関わらず数ヵ月で挫折、ある時は2年以上経て戻ってしまった。 そして、4回目では病気になったもので、これはやめねばと観念した次第です。また、病気で体質がいくらか変わったようでした。 今は病気も治り、たばこをやめてから16年が経ちます。 たばこにも煙にも拒絶反応が出るくらい嫌です。ですから、あちこちで禁煙になってくれたのはとても嬉しいです。 where there's a will, there's a way ー意志あるところに道あり あなたも諦めずに挑戦を続けて下さい。