質問: 足を細くしたくて足パカをやっているのですが、筋肉が鍛えられて痛い以前に、最初から股関節がゴリゴリして骨が痛くなります。みなさん、そのようになるのを我慢してやっているのでしょうか?
回答: 足パカは、股関節痛めますよ。止めましょう。 スクワットと踏み台昇降の方がずっといいです。