質問: 体重について おはようございます(* ́ω`*) 明日で妊娠23週になります。 悪阻がなく今まで過ごしたこともあってか妊娠前から約+5kgです、 妊娠後期はかなり太ると聞いてるのですが、+10kgまでで抑えたい場合の食生活はどのようにしたらいいでしょうか。。
回答: 私は22週くらいで+5キロでしたが、なんとか今のところ+5キロのままでキープしてます。 キープしているというより、後期悪阻で食べられず、増えないだけですが.. 一応、間食はしないように心掛け、お昼はサラダ中心にして、毎日なるべく同じ量を食べるようにしています(^^)