質問: おならについて 昔からおならで悩んでいて おならは臭いおならのときや 無臭のとき、音がでるときやでないときなど様々ですが 頻繁にでます・・。 おなら出そうだなぁとか 思ったときは我慢するか、 できるときはトイレでするのですが、 無意識にいきなり 学校の集会の時大きい音で おならをしてしまったりして かなり恥ずかしいです。 ちなみにわたしは便秘で、 出るときも健康的な便でなく 小さいころころのが 4~5個でる感じです。 どうしたら改善されますか?? 回答お願いします>
回答: かわいいお悩みですね(悩んでるのにごめんなさい) 「便秘」が一番の原因だと思いますよ。 ころころウンチになる原因として考えられるのは、 (1)ウンチを長時間我慢してしまう (2)食物繊維や水分の摂取が足りない ことだと思います。 特に、ウンチを我慢していると、お腹の中でウンチが 発酵してガスが発生するので、オナラが出やすくなります。 恥ずかしがらずに、ウンチしたくなったらその都度トイレに 行って出す様にした方がいいですよ。 快眠・快便で頑張ってみて下さい(笑)