質問: 妊婦の体重管理について。 現在35週です。身長168cm,妊娠前体重48kgでBMIが17だったことから油断をしてしまいました。悪阻が終わった18週までは48kgでしたが、そこから怒涛のように増え、(週あたり500g以上増えていたと思います)現在プラス10キロ。看護師さんから注意を受け、また、胎児も平均より少し大きいと言われました。おそらく私が食べ過ぎたことにより、胎児にも栄養が行き過ぎてしまったためだと思います。里帰り出産だったので、それまでは無理しないようにと産院から指示があり、あまり動いていませんでした💦34週で実家に帰ってきたため、ウォーキングを始めました。しかしもうすぐ臨月、水を飲んだだけでも太ると言われる時期と聞き、不安でたまりません。皆さんどのように体重管理されてましたか?運動?食事??なんでも良いので教えて欲しいです。 できればもう産むまで1キロも増やしたくないんですが、可能でしょうか😭??ご回答よろしくお願いします🙇♀️
回答: 食べすぎだからと言って、赤ちゃんが大きくなるのは違うみたいですよ😊 着床した時から、産まれてくる赤ちゃんの大きさが決まってると、うちの病院の助産師さんが言ってました☝🏻 私も、1週間分大きいといわれ続けてて、食べすぎだからですかね?って聞いたら全く関係と言われました😊 私も19キロ太って、体重増やさない為に、とりあえず便は、毎日出るようヨーグルトやキャベツ食べたり、野菜スープなどで、我慢したりしてました⤵️