質問: 過呼吸・パニック症候群の方との接し方がわかりません こんにちは 初めて質問をさせていただきます。 20代女性の友人が、職場のストレスからか過呼吸になってしまい、 パニック症候群と診断されたと打ち明けてきました。 自分としては少しでも彼女を支えてあげたいと思うのですが、 今のところ、週1ぐらいで彼女から送られてくる愚痴などのメールを 聞いてあげることしかできません。 こちらから励ましのメールや、「大丈夫ですか?」みたいな心配のメールを送っても いいものなのでしょうか?それとも、「連絡がない間」=「一人にしてほしいと」と判断し、 そっとしておいた方がいいのでしょうか? また、パニック症候群、過呼吸について詳しい説明が載ってるホームページを 知っていたら、教えてください。 長々となりましたが、どうぞよろしくお願いします。
回答: ウチの母もパニック障害です。 いつも母が言うのは、「外から見ると普通の人。でも心の中はいっぱいいっぱい」ということです。 だから、仕事を休んでも、交通機関に乗れなくても、「苦しいことは分かってるよ」と伝えてあげて下さい。 そしてこの病はとても孤独です。だから、先述のように言ってもらうと、その人にとってあなたは心のよりどころとなって、落ち着くんです。