質問: 筋トレの順番について教えてください。
回答: まず、ただ疲れるのと追い込むのは違うので... 間を空けたほうが追い込みやすいとは思います 優先順位なく、脚も胸も背中もしっかり鍛えたいなら2の方がいいかもしれません それか日によって胸からやったり、背中からやったり