質問: 皿洗い時に足をのせるだけで腰への負担が軽減されることについて 皿洗い時に電話帳などに足をのせるだけで腰への負担が軽減されるとききますが、 なぜそうなるのでしょうか? 私がやった限りたしかにそうなるようですが、 その理由、メカニズムを知りたいです。 さらにはより効果的にしたいと思っています。
回答: ◆naka◆ 「補足」を読ませていただきました。 そういうことだったんですね。でしたら納得できます。 これは、過重移動による腰への負担の一部が、膝に廻ったからです。 電話帳に片足を乗せたとき、その乗せた方の足は膝を曲げていますよね?? これによって、膝がクッションの役割を果たしてくれるんです。 試しに乗せた方の足もピンと張ってみてください。ちっとも楽じゃないでしょう?? だったら両足とも膝を曲げて立てば、もっと楽か?? はい、確かに楽です。腰は... でも太股の筋肉が体重を支えなければならないので、膝は逆に辛いですよね。