質問: 二人目妊娠25週です✦ฺ 妊娠中の体重管理のことなのですが、 標準体系の場合の体重増加は 7〜12kgと一般的に言われていますよね💦 私は妊娠5ヶ月まで体重増減は無く、 5ヶ月〜6カ月の間に+1.7キロ。(赤ちゃん370g) 6ヶ月〜本日までで+0.5キロ(赤ちゃん871g) トータルで2.2キロ増です。 2キロ増えた時に、病院の先生から 「来月までは+1キロまでに納めるように」と言われ 1ヶ月間体重管理頑張りました💦 しかし、今日の検診で0.2増だったのに 「まぁ、このくらいの増え方ならまだマシだね」と... 検診中は体重管理が上手くいってホッとしていたのですが、帰宅してから疑問が... なぜここまで厳しい?! 赤ちゃんは順調に育っているし、むしろ私の体重自体は減っているのでは?!赤ちゃんお腹で大きくしながら痩せろってことか?!と思ってლ(゚д゚ლ)なんだか謎です。 赤ちゃんは順調に育っているようですが、 産後の母乳が順調に出るか...赤ちゃんが低体重にならないか...母体の体重増加を気にしすぎていると、子どもが成人病になりやすいだとか、何だかいろいろ不安です。 妊娠7ヶ月に入って+2.2キロは増えすぎじゃないと 自分では思うのですが、やっぱこの考えじゃ甘いんでしょうか😭 妊娠中の体重管理でオススメの方法などあれば 是非是非教えてください!!
回答: 体重管理大変ですよね。 妊娠糖尿病や高血圧などリスクがあるのはわかっているけど、辛いですよね! 私も今回の病院は、1月でプラス1キロで助産師さんに気をつけてねーって言われてしまいました。妊娠7カ月でプラス3キロです...。年をとってきたので、上の子の時より太りやすくなった気がしますよ。 食事が素晴らし過ぎると思います!パンや麺類がまんできないので...。週末に子供と麺類やスウィーツ食べてストレス発散してます。 牛乳を豆乳にしたり、ハンバーグやホットケーキに豆腐を入れたり。湯豆腐や冷や奴、納豆を食事の最初に食べて膨らまします。検診前のおでんは、たくさん食べても体重増えなくて良かったです! 私は、便秘だと体重がかなり変わるので、ヨーグルトにキウイやプルーン、はちみつを入れて食べてます。 お互い頑張りましょうね!