質問: 「痩せたいから山登りがしたい」と知人から言われたのですが、皆さんならどんな返事をしますか?
回答: マイペースでやる登山のカロリー消費量等たかが知れています。 だからご老人でも登山が出きるのです。 25年間ウエイトトレーニングをしてきていますが、筋トレ・有酸素運動・糖質制限の3つの輪を駆使すれば痩身なんて数ヵ月で達成出来ます。 『毎日山登り出来る訳もないのに痩せるわけないじゃん。筋トレ・有酸素運動・糖質制限をしたくない言い訳じゃないの?』 これが私の返事です。