質問: うつとパニック障害の付き合い方 現在付き合っている彼女がうつとパニック障害です。 まずは彼女の状態ですが、一人暮らしで、 現在週5の8時間労働の事務と 週5の6時間労働のコールセンターの掛け持ちをしています。 休みは動けなくなることもあるそうです。 つらいのに仕事を辞めない理由は、 死んだ人との約束の為に来年いっぱいまで、 働き続けると誓ったそうです。 倒れるまではやめないそうです。 病院にも行って薬ものんでいるそうです。 自分の状態ですが、 最近新しい仕事をはじめ忙しく、 あまり時間を割くことができない状態です。 日曜日はお互い休みなので、 相手と会おうとしても会う元気がないとの事であえません。 正直なかなか会うこともできないし、 どのように接していけばいいかわからず悩んでいます。 自分には彼女の行動は自分を追い込んでいっているだけに見えます。 なにかアドバイスがあればよろしくお願いします。
回答: 気になることがあります。その亡くなった方との関係ですね。 要は彼女自身、その亡くなった方に対するどんな負い目があるのか、 今の掛け持ちの仕事内容と何か関わりがあるのか、です。 掛け持ちして仕事をしなければならないほどの 重い負い目なんでしょうか? その話を彼女としたことはあります? パニック障害とうつを抱えながら今の生活を続けていると 間違いなく近いうちに倒れます。ご質問どおりだと 夜かなり遅い時間まで勤務しているでしょうから、 肉体的にもかなりの体力を消耗していますよね。 貴重な休みを心身の休養にあてるので精一杯でしょう。 肉体的な疲労がたまると、そのために体が動かなくて十分に働けず、 ますます自分を責めるという負のパターンも 起こってしまうかもしれませんよね...。 彼女自身のライフスタイルとある種の「思い込み」を 根本的に断ち切らないと、良い薬を良い医師のもとで飲んでも、 ヒーリング目当ての一時的な気分転換も全く意味をなさないです 疲れて外出できないのだから、無理に連れ出したら 外出先の環境や移動が悪い刺激になる恐れがあります。 パニック障害ならなおのこと、慣れない場所への移動は非常に危険ですね。 もし、彼女の「負い目」になっている話を聞く機会があれば、 余計なアドバイスや批判をせずに、黙ってとにかく 聴いてあげてみてください。カウンセリングを併設している 精神科・心療内科で薬を続けながら、「思い込み」を断つための カウンセリング・治療が必要だと思いますよ。 「思い込みを断つためにカウンセリングを受けよう」と 直接すすめるのではなく 「今つらいと思っていることを吐き出したら スッキリするんじゃないか?」というふうに、 彼女が抵抗感を示さないすすめ方が大事です。 一人暮らしで自分の気持ちを言える人は少ないでしょうから 言いにくいことも言いやすい環境を整えてあげることですね。