質問: 妊娠中の飲料 現在8週くらいの妊婦です。 つわり真っ最中で、食べ物も飲み物も受け付けられるのが限られてきました... お茶類は元々飲めず、つわりが始まってから水も駄目になってしまいました。 慢性的な便秘もあり水分を取るのを心がけたいのですが、妊娠を気にせず飲んで良いものがわかりません 自分なりに調べると ジュースは糖分多いからダメ ゼロカロリーは人工甘味料でダメ お茶、コーヒー...カフェインで制限あり そこで、乳幼児用のドリンクなら!?と思ったのですが、調べても特になにも出てきません... もちろん、行き過ぎた飲み方はしないつもりですが気にせず飲めるなら頼りたいです。 経験者様や専門家様 回答よろしくお願いします。
回答: つわり中は食べられるものを口にして構わないんですよ。 私は果物のみしか食べられなかったのですが、病院でも「バランスよく食べなさい」の指導が入るのは5ヶ月過ぎてからです。 カフェインは摂り過ぎると胎児に蓄積されてしまうようですが、酒・たばこと違い、少しなら大丈夫だそうです。 私はサイダーを飲んでいました。炭酸水ではなく、甘いほうの。 のどがすっきりするからです。吐いたりすると痛かったですが。 別の人は出産するまでつわりがひどかったようですが、コーラばっかり飲んでいたそうです。やっぱり吐くと痛いようです。 牛乳もつわり中は吐くと臭いがきつくて、ヨーグルトも含め、乳製品は控えていました。 お茶類嫌いですか?麦茶はカフェインがないそうです。うるる茶、十六茶、壮健美茶なども大丈夫です。 私は紅茶のストレートが好きだったので、ジャワティをときどき飲んでいます。 果物しか食べられなかったのですが、本当に一部の果物のみで、ジュースでも口がまずくてだめなものが多かったです。 まずは、いろいろ試してみてください。他の人が平気でも、自分はだめだったりするので、毎日実験しているようでした。 ただ、スーパー入るのキツイですよね...。いつもはいいにおいの惣菜コーナーが特に地獄でした。