質問: 睡眠薬を服用中ですが、ここ数日よく眠れません 二年ほど前から軽いうつ状態と睡眠障害を患っています。 現在服用している薬は ・デジレル25mg 1錠 ・ベンザリン5mg 2錠 ・ユーロジン5mg 2錠 ・セルシン2mg 1錠 です。 全部就寝前に服用しています。 これらの薬で7~8時間は眠れていたのですが、4日くらい前から寝つきが悪くなり(寝るまでに2~3時間かかってしまいます)、また早朝覚醒が起きるようになってしまいました。 ここのところ睡眠時間はだいたい3時間~3時間半くらいです。 午後が眠くてたまりません。 この場合、寝つきのよくなるような睡眠導入剤を処方してもらったほうがよいのでしょうか? 眠れるようになるためにはそのほうがいいのかなとは思いますが、これ以上薬を増やしたくないという思いもあるのです。 実は通い始めて一年半くらいは睡眠薬はベンザリンだけで眠れていたのが、半年前くらいにそれだけでは眠れなくなり(そのときは寝付くことはできたのですが中途覚醒がおきてしまい)、ユーロジン2錠が増えてしまったので、このままだとどんどん睡眠薬の量が増えてしまう気がして怖いです。 ひとまず新たに睡眠導入剤などを処方してもらって、眠れるようになったら止めるということは可能でしょうか? また、将来的に睡眠薬無しで眠ることはできるようになるものなのでしょうか?(←これは人によるのかもしれませんが、質問させていただきました。) よろしくお願いいたします。
回答: はじめまして、よろしくお願い致します。 この回答は、個人差があるので参考までにして下さい。 わたしも同じ症状でした。ベンザリンは、睡眠導入剤のうちで中ぐらいの効き目のものです。 わたしは、マイスリーです。この薬は、短期の睡眠導入剤です。 (うつ病歴、4年です) 薬のせいでもありますが、生活のリズムが崩れたのだと思います。 なるべく、同じ時間に起きて就寝も同じにしましょう。 又、朝は朝日を見ましょう。夜は部屋の明かりをなるべく暗くしましょう。お風呂は毎日はいりましょう。 生活にリズムを保ち、そして主治医さんとよく相談することです。 眠れないからと、薬に頼るとどんどん量が増えてしまいます。 運動も適度にしましょう。 病気前の生活をしていたように、戻すことです。 >午後が眠くてたまりません・・ 全体的に薬の量が多すぎます。 2点に気おつけて下さい。 1)夜中の3時に起きたときは、時計を見ないこと 2)寝る部屋は、真っ暗にすること(まめ電球も消す) そのような、状態では昼間仕事できますか? 仕事をしているのか、補足要求します。 お大事に!!