質問: 食事制限しつつもたんぱく質をちゃんと摂って筋力トレーニング! 食事制限をして、摂取カロリーが基礎代謝量よりも500kcalほど下回っていても、ちゃんとたんぱく質を摂りながら筋力トレーニングをして、冷たい飲み物は常温に戻してから飲んだり半身浴などを積極的に行えば、ちゃんと痩せていきますよね??
回答: それはチョッと危ないかもしれません。基礎代謝量を切るということは、体がそのままでいてくれるわけがありません(リバウンドします)また、上記の様なことは、医療機関でやることです。痩せる前に健康が保障できなくなります。たんぱく質は必要ですが、カットしているであろう、炭水化物や脂質もせめて基礎代謝分までは摂取してください。