質問: ストレスが多くても負けない&キレイを保つ秘訣とは?! 自律神経が幼少から弱めで弱ストレス体質ですが、ストレスを良い刺激としてバネにし、キラキラして美しい女性になるにはどうしたら良いでしょうか。私は嫌な事があると、過食になったり自ら夜更かしに走ってしまいます。また、頭の中の整理が不得意で、よく夜中まで考え込んでしまい眠れない時が多々あります。そういうのを全部清算し、心身共にスマートになりたいです。現在の負のスパイラルは、ストレス→対処方法を考えるが上手く結論が出せないし、何より気持ちの納得がいかずにモヤモヤする→相談相手が居ない、居ても細かい事とあしらわれる→過食、夜更かし→太る、寝不足→更にストレスこれを何とか、ストレス→速やかな対処行動→スッキリ→悩んでいた時間をシェイプアップや勉強に充てる→充実した生活、女性として輝いているの様にしたいものです。高ストレスの職場の方にはストレスを感じた時の対処術、その中の女性の方には美容の保ち方をお聞きしたいです。よろしくお願いいたします!
回答: 皆様のレス、共感します。私はプラス、午前と午後に各15分程度のストレッチとリンパマッサージを日課にしています。ただ、トピ主様の>ストレス→対処方法を考えるが上手く結論が出せないここが、根本的な問題じゃないかと思いました。対処方法が浮かばない...