質問: 手に持ったものを真っ直ぐ支える筋肉を鍛えたいです。 しっかり持つために握力、姿勢を保つのに腹筋、背筋、体幹は必要そうだなた感じるのですが、他に何を鍛えたら手に持ったものを震えたりずれたりしないようにキープする能力は上がるのでしょうか? 器具や広いスペース無しで出来るオススメの筋トレやヨガなどもあったら教えて頂きたいです。 どなたか回答お願いします
回答: 手に持ったものをホールドするということでしょうか? どの体勢で? 持ち方は手のひらは、下ですか?うちがわ?上向き? それによっても違うと思います。 後はどのくらいの体重の人が、どのくらいのものを持つのかによっても違うかと思います。