質問: 明日、中間テストがあります。 初めてなのでとても緊張します。 学校で英語のテストがあった時、結構いい 明日、中間テストがあります。 初めてなのでとても緊張します。 学校で英語のテストがあった時、結構いい点数で、隣の子が言ってしまいクラス中に広がってしまいました。それから、英語のテストになるとみんなからプレッシャーがかかります。明日は、もっとかかると思い、思い通りの点数になるか分かりません。プレッシャーがかかると、どうしても緊張してしまいます。どうにか緊張を和らげる方法は無いでしょうか。
回答: 自分のペースで頑張っていけばいいと思います。 緊張を和らげるのでしたら、テストの日の前日(今日)に暖かいお風呂にしっかり入ったり、趣味のことをしたり、あとはぐっすり寝れば自然といつもの自分に戻れますよ! テストを始める時に緊張してしまっていたら、まずは深呼吸をして名前をしっかり書いてから始めるといいと聞きました。 最初から落ち着いていれば、後は大丈夫です! そして、友達と沢山話してどんどん笑いましょう! いつの間にかリラックスしてますよ♪ 明日のテスト、頑張ってください!