質問: 夜ジョギングをしたいのですが... 26歳男です。体力作りのためにジョギングをはじめたいのですが仕事上夜9時以降しかできません。夜9時以降に男一人で走っていると不審者と間違われるのではないかと心配です。大丈夫でしょうか?あと夜は反射材とか身につけたほうがいいでしょうか?どういう物がいいでしょうか?他に夜ジョギングをする時注意する点があればなんでもいいので教えてください。
回答: 私は深夜1時でも走ってますね^^; 仕事柄、どうしても時間が不規則なので仕方がありません。ちゃんとランニングシューズを履き、ランニング以外ないだろうというシャツとハーフパンツですからどう間違えても不審者にはならないだろうと思います。帰宅などで歩いてる人は他にもいます。 深夜パトロール中の警官には今まで何十回もすれ違っています。 ジョギング以外に、公園に設置してある健康器具や遊具などを使って筋トレしたり、坂道でダッシュを繰り返したりもしてたのですが、さすがに深夜は控えています。いい大人が公園や坂道でひとりで暴れているのは正真正銘の不審者なので。でも、私以外でかまわずそういう事してる人、たまに見ますけどね^^ もし自分のうちの周りがあまりランニングに適していない雰囲気であれば、10分ぐらい歩いて走りやすいところに着いて、そこからジョギングをスタートするのがいいと思います。どうせウォーミングアップとクールダウンは必要ですからね。 どんな地域でも、夜にジョギングしてらっしゃる方はいるはずですよ。だいたい社会人であれば早朝か夜しか走れないわけですから。今まで知らなかっただけで、走ってみると仲間がたくさんいることに気づくと思います。