質問: 私は3年程前からジムに通い、体を鍛えているんですが。 最近、体を折り曲げた状態で、ちょっと無理な姿勢をとると、腹筋がつってしまうんです。 脚がつったりするというのはよく聞くのですが、腹筋がつるというのはあまり聞いた事がありません。 これはなぜなんでしょうか?
回答: デスクワーク多くないですか?座った姿勢が長いと腹筋背筋のバランスが悪くなって、つったり痙攣を起こす事があります。それに加えジムでトレーニングでしたら腹筋はよく鍛えていても背筋のトレーニングは怠りやすく成ってたりしますので背筋も鍛えておきましょう。また、ストレッチはまめに オバーワークも考えられますね。