質問: 産後ダイエットについて教えて下さい! もうすぐ産後3ヶ月になりますが、体重が減りません。。 母乳寄りの混合です。 15キロ増えてまだ3キロしか減っていません。 みなさんどうやって体重落としましたか? 昨日の食事 朝 小さめおにぎり2つ、ソーセージ2本、野菜ジュース、ヨーグルト、オニオンスープ 昼 サラダ、カップ麺 夜 野菜炒め、五目豆、冷奴、納豆、卵かけごはん おやつ ロールケーキ です! おやつが辞められなくて💧 せめて、シャトレーゼの低糖質のおやつにして、夜は米100gにしようと思っています😂 骨盤矯正は行っていて、晴れてる日はベビーカーで1-2時間は歩いてます💦 youtubeのエクササイズ動画を試そうかと思っています。 これしたら痩せたよ!など何かアドバイス下さい😂
回答: 私は、ラジオ体操とEテレのダンス系体操系で痩せました(* ́▽`*) 一年半くらいで、25kgです! 食事は、そんなに気にせずたべてます😃 ただ、間食はNO小麦粉にしてます(* ́▽`*) 代わりに、朝ごはんケーキとかです🤣🤣