質問: 120kgです。毎日10km歩いて基礎代謝以下の食事をしたらどのくらいの期間で痩せますか?
回答: 目標体重、性別、年齢、身長、生活習慣がわからないのでコメントしずらいですが。 仮に、男性で、180cm以上であれば、体力使うスポーツ選手であれば、10kg減?でしょうか? 体脂肪10%以内にするのであれば、食事療法と運動はセットでなければ、減量難しいですね。