質問: 便秘がひどいです。便の回数が平均月に5回です。 さすがに頭痛が出てきて対処しないと・・・と思い、年末
回答: 顔に出て来たブツブツは、やはり便秘によるものだと思います。私も便が出ない日が続くと、顔にニキビ(?)が出て来ます。 以前はヒドイ便秘だったのですが、 にがりを寝る前と、朝飲むようになってからだいぶ改善されました。 それから、ケロッグオールブランのシリアル!かなり繊維たっぷりなので、朝食に 食べてみてはどうでしょう? 後は、適度な運動かな?(腹筋とか) 自然なお通じが出る便秘薬って、なかなか ないですものね。