質問: オートミールの効果 オートミールというものがダイエットにいいと聞きました。 お通じが良くなるからなのでしょうか? そうだとすると、毎日お通じがある人には、あまり効果がないダイエット方法でしょうか?
回答: GI値が低いのでご飯などに比べて 血糖値があがりにくいのもあるので効果ありますよ。。。まぁどちらにせよ○○食べるダイエットは失敗の元ですけどね