質問: 妊娠21週に入る初産婦です。 最近、夜の寝付きが悪くてキツイです...(>_<) というのも、寝ようと目をつぶると、イヤな想像ばかりしてしまうのです... 旦那と寝ているこの瞬間、災害が起きたらどうしよう...とか なんか物音がした!(ただの風の音)強盗が入って来てたらどうしよう!...とか 赤ちゃんをちゃんと産めなかったらどうしよう...とか 産後ちゃんと育てられるかな...とか 旦那が浮気したらどうしよう...とか 今現在〜未来までの、あらゆる心配をしてしまいます( ́・_・`) 妊娠中、こんな精神状態になっている、もしくはなった!という方、いらっしゃいますか? 気持ちをどのように整えていったか教えていただきたいです! よろしくお願いしますm(__)m
回答: 私も寝付けません。 寝れたと思ったら眠りが浅いのか二時間くらいで目が覚め、そこからまた寝れません... 夢見もとても悪く、よく泣いて目が覚めます... えりんたさんと同じように色んなことも考えます。 可愛そうですが旦那を起こして慰めてもらいます(笑) 少し安心して落ち着きます。 あとは、寝る前にあまりよくないかもしれませんが携帯やテレビでお笑い等明るくなるようなものを見て気持ちを落ち着けています。 今は仕事をしてないので夜寝れなかったぶんは昼間寝たりと、寝れるときに寝るようにしてます。 昼寝のときも夢見は悪いんですけどね...