質問: 早起きのコツ どうしても朝方人間になりたいのです。が、私はやや夜型人間。これって長年の習慣で変えるのは無理でしょうか?夜型人間から朝型人間になられた方、あるいは早起きのコツなど、教えて頂けますか?
回答: 絶対起きられる方法として日が長いとき:カーテンをすこし開けておく夏は4時頃から目が覚めます。天気が悪いとき・冬場:寝る前に水を飲みます。トイレを我慢できずにおきます。上記を組み合わせると必ず起きることができます。ただし、おしっこは漏らさない...