質問: 朝陽を浴びたらうつ病は治りますか?
回答: 10分でもいいし、時間が許せば1時間散歩しましょう。 ポイントは、目に強烈な太陽光を入れる事で、この光がキーになり、神経伝達物質の流れが変わるようです。 頭がモヤモヤする時に、太陽光を10分、断続的に見ると頭がスッキリします。 ■朝が良い ■昼でも良い ■朝日なら直接見ても失明しません ■昼の光は強烈で失明の可能性があるので白い壁に反射した光か青空を見ましょう