質問: 中学三年生の男子です。
回答: とりあえず、 痩せるやせないはおいといて トレーニングはすべし。 筋肉がついてその分太るてーのは、 それはかまいませんー。 太ももは太くて良いのです、 質のよい筋肉がついていて太い のであれば・・・ でもって、脂肪がつきすぎていて 水分がさがっていって、たるんでいる 状態なのであれば、 まさにトレーニングが最適。 足のほうを、上にあげるタイプのやつが 効きまっせー。 寝てペダルをこぐようなやつとか・・・ 普段なら、ずばり空気椅子とか、 片足あげて、そのまま屈伸とか・・・ 日々の生活が最も大切。 たらたらのそのそ動くのを なしにする。 移動はすべて走る。 どかどか走るのではなくって 忍者のように足音を消して、 上下動のない走り でもって止まる時もスチャッと。 テーブルの上の何かがころがったら 床に落ちる、前にはっしとつかむ。 工夫すれば、 およそ一日中、トレーニングにできる。 応援しておるよー。 ふぁいとお。