質問: 劣等感を減らす事はできないでしょうか? 無くすのは流石に不可能だと思うので、せめて劣等感を減らしたいです。 以前から劣等感を感じる事は多かったのですが、 最近はあり得ないものに対しても感じる事が多いのです。 あり得ないと言うか、比べるべきでないものと言う感じでしょうか。 逐一他人の行動が優れて見えるように見える他に、 雑談しているだけで、その人が自分の事を蔑んでいるような気になったり、 講義中や買い物中など大勢の人が居る時に、 他の人から自分が劣っているような目見られている気がします。 この頃は、映画や漫画、小説などを読んでいて、その本の出来栄えに対しても、 その中の登場人物に対しても劣等感を感じてしまいます。 以前は劣等感を感じるだけだったのですが、 最近はかなり気分が落ち込んできて、何も行動できない気分になります。 行動できないと言うより、自分が劣っている部分を見たくないと言う方が正しいかもしれません。 これも以前は、逆に行動を起こすきっかけになったりしていたのですが このごろは本当に嫌な気分になって何もできません。 「これは自分が劣っていても仕方ない」 「違う考え方をすれば、劣っているなんて事はない」 と考えたりもするのですが、そんな言い訳ばかりしてる自分に嫌気が差しますし そもそも努力もしなかった自分が悪いのです。 流石に生活に支障が出てきたので、どうにかして劣等感を減らしたいのですが、 どうにかする方法、考え方などは無いでしょうか。 カウンセリングにも一応通ってはいたのですが、いまひとつでした。 アドバイスなどありましたら、どうかお願い致します。
回答: はじめまして。 即効性はないですが、「資格の取得」も一つの方法だと思います。 言い訳を用意している「劣等感」にも有効。 考え方としては、「でも私は、幸せ」と思う事です。 幸せは、自分の心で実感するしかありません。 他人が代わりに自分の幸せを感じてくれることはできないです。