質問: もうすぐ5ヶ月の男の子を育てています。 息子は生まれた時から睡眠時間が平均より1〜3時間程短く、寝つきの悪い子でした。 基本抱っこかおっぱいで寝落ちじゃないと昼も夜も寝てくれません。最近は覚醒して夜中に2〜3時間起きてることもあり、とてもしんどくなってきたのでネントレを始めることにしました。 これまで生活リズムをあまり意識しておらず、寝るのは21時半頃で起きるのは8時すぎだったので、まずはそこを改善し生活リズムをしっかり身につけることを直近の目標にしています。 夜7時にお風呂に入って授乳して20時前に寝室に移動、部屋を暗くして寝かしつけをしています。朝は7時には起きるようにしています。 トントンで寝てくれるようにしたいのですが、横に置いた時点でギャン泣き。結局おっぱいで寝かしつけしてしまっています。 「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」を参考にしていて、寝かしつけ方法を変える前にまず生活リズムの見直しをすることと書いてあり、焦る必要はないのですが、今の状態で本当にトントンで寝てくれるようになるのかとても不安です。 ネントレ成功した方の体験談やアドバイスをいただけたら嬉しいです(>_<)
回答: 私も同じ本持ってますよ。上の子の時それでネントレしました。仰るようにまずは生活リズムです。下の子は自分で勝手にリズム作ってくたので本当に楽ですが、上は神経質で大変でした。 最初はやっぱりギャン泣きでしたよ。うちも。でも、3日経つとだいぶ落ち着きました。 それでも、上の子は基本神経質なので夜通し寝るようになったのは3歳過ぎてからでした。でも、泣いても、側でくっついているかトントンしていれば寝てくれるのでそれまでとは格段に違いました。 最初の3日は大変だと思いますが、頑張ってください。