質問: スクワットで足は綺麗になりますか?? 私は足にほとんど筋肉がないです。 昨日から程よく足に筋肉がついてる綺麗な足になりたいなーと思ってスクワットをいっぱいしました。 今日も筋肉痛を我慢しながらやりまくってます。 綺麗な足になりますか??
回答: スクワットは諸刃の剣です。 正しいやり方をすれば、下半身の強化に最適ですが、 間違ったやり方をすると、膝、腰、足首・・・ボロボロになります。 トレーナー等に正しいやり方を指導してもらいましたか?