質問: 肥満=薄毛でしょうか?
回答: ホルモンバランスが崩れている場合もありますね、しっかり休みをとって、運動もして、食事量をと内容を改善し、健康を継続すればリバウンドなく確実に結果を出せますよ♪ 筋トレは引き締めと代謝アップに効果的で太りにくい体質作りに良いです。 ジョギングは脂肪燃焼と代謝アップ。 食事は栄養バランスの良い食事に心掛け、肉類、大豆食品、魚料理などの高タンパク低カロリーの食材を利用しましょう。 これ以外に私は食べ過ぎ防止にPreeを飲んでましたが少ない食事でも満腹にさせるので良かったですよ。 健康を求め継続すれば、無理なダイエットとは違い、リバウンドは一切ありません。