質問: いつもお世話になっています(^^)体重管理について相談です! 現在妊娠20週の初マタです! 12週くらいまで吐き悪阻でしたが悪阻が治ってから妊娠前と同じように美味しく食事ができるようになりました! そのおかげか、20週までで妊娠前から比べて体重が+1.4Kgです( ́・_・`) 今日の健診では助産師さんに、ご飯美味しく食べられるようになってきたんだねー(^^)って言われました。やっぱり増えすぎでしょうか??? 妊娠前のBMIは21です。アドバイスお願いします(;_;)
回答: 1ヶ月に1キロを目安に増えていくといいと思います(๑◠ܫ◠๑) 食欲が戻ったからと、食べ過ぎたりカロリーの過剰摂取にならないよう鉄分やカルシウムを摂るように気をつけてみてください。 吐き悪阻が治ると反動でどんどん食べちゃう人がいますから💦