質問: 栄養について教えて下さい。 炭水化物(お米やパンなど)、タンパク質(魚、肉、大豆など)、ビタミン(野菜など)。 その他にどのような物を毎日食べさせれば良いのでしょうか?
回答: 娘が来月一歳になるので栄養士さんにこの前相談してきました。 その時に言われたのは、赤身のお肉、魚、大豆、緑の野菜をよく取りましょうと。鉄分不足になりやすいからだと思います。 また、自分は乾物が使いやすくて栄養価があるので、よく使ってます。 高野豆腐、切り干し大根、ひじき、海藻、それと麩はトロミになり食べやすいです^_^ ちりめんじゃこも食べやすくておすすめです^_^