質問: リバウンド...
回答: ダイエットを一時の苦行と捉えていると、リバウンドしやすいのです。 これからずっと続けていく生活習慣だと思ってください。 そしてずっと続けられるように無理のないメニューを組みましょう。 急激に体重を落とそうとする無理が反動を呼ぶのです 程々に運動、程々に節制 それが失敗しないダイエットのコツです