質問: 骨盤体操で腰が痛くなりました 顔の歪みが気になって、最近骨盤体操を始めました。何日かつつけているとよくなってきたんですが、最近腰が痛くなってゆがみも出てきました。 そこで一時やめて様子を見て見てみると、腰痛が治まりました。これは体操のやりすぎですか?またはじめると腰痛も出るんでしょうか?
回答: no1です。 腰を回すとき(腰が身体の前側を通過するとき) に、後ろに反ってしまっていませんか? フラダンスやサルサのように 腰だけ回すのではなくて 脚も揺らすようにして回すのではありませんか? (勘違いだったらごめんなさい)