質問: 早朝勤務時の眠気を何とかしたい トピを見て頂きありがとうございます。書き慣れてないので読みにくかったらすみません。50代前半、小売店で早朝の6時から10時の4時間働いてます。私は夜9時半に寝ます。朝4時15分に起床、主人の朝食とお弁当を作り私は、シリアルを固めたビスケットぽいもの(名前がよくわかりません)を1、2枚食べて薬を飲み出勤。シフトの交代で朝6時から7時までの時の1時間は1人です。7時からもう1人きて2人で勤務です。その間1人でレジを開けレジ点検、つり銭の調整、物品の検品、そしてお客様が来店したらレジをやります。毎日ではなく月数回なのですが、酷い眠気にどうしょうもないのです。因みに薬は...精神科の通院歴11年で軽い抗うつ剤です。薬の影響ではないです。酷い眠気で時々ミスをしてしまいます。帰宅後は、昼間は絶対に眠りません。今日は仕事中睡魔との戦いで、仕事の合いま間に目薬を数回つけてますが効果なしです。同じく早朝勤務の方でこんな眠気防止をしている、と言う方宜しくお願いします。
回答: レスありがとうございます。私は、週5日間 平均22日働いてます。今の仕事は3年になり、その前の仕事も同じく早朝の仕事でした。今の職場は、最低人数のシフトでやっていて早朝専門は私一人です。精神科に通院してますが、2年前から減薬になり今は眠剤は...