質問: 痩せても見た目が変わらない・・・ 現在153センチ47キロあります。よく自分と同じ身長、体重の方を雑誌で見ると私より全然スタイルがいいんです。私はちょっと前に3キロ痩せて44キロになりましたがお腹回りが痩せた位で誰にも「痩せた?」と聞かれる事はありませんでした。今は戻ってしまいましたが(涙)特に下半身がものすごくてスカ-トなんて足が太くて履けません。全身写る鏡なんて見るとお腹もものすごいし、お尻も大きいせいでxっぽい体型です。(太ももに隙間なんてないし・・・) 二の腕も友達も御墨付きの太さです。身長、体重だけで見ると標準枠に入るのですがなぜ同じ身長、体重でもここまで違うんでしょうか。今生理も終わってダイエットをしようと思っています。何かこんな私にあったダイエットはありますでしょうか??
回答: やはり体質・向き不向き、などもありますし、 食事制限だけのダイエットですと、思ったようにやせる、というのは難しいですね。 運動を取り入れるのがいい、とは言え、 なにが向いているのかわからなかったりします。 ただ、下半身太り、というのは、結構原因がわかっていたりします。 悩んでいる人が多い分、研究もされている、という事ですね。 たとえば骨盤のゆがみ。 これが原因で、むくみやすくなったりもしますし、下半身に脂肪が蓄積しやすかったりします。 これを解消するような運動などが載っているサイトが以下です。http://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0307_no2/2_3_4.html http://www.v2k.jp/diet/tokusou/summer02/ 次に、体質、という問題。 代謝が悪いと、やはり老廃物を体外に排出しにくい、つまり、むくみ、脂肪の蓄積、も、見られます。 http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/cu20010618a/ むくみ、と言っても、それが次第に脂肪のつきやすい原因になったりしますので、塩分のとり方などにも気をつけるといいですよね。 http://www.10diet.co.jp/ddic/ctg_dropsy.htm参照。 適度な有酸素運動と、部分的なトレーニングなどを、試してみてはいかがでしょう。 生理が終わったので、とありましたし、 ダイエットの知識はおありなんだとお見受けしました。 参考urlは、私のいちおしのダイエットサイトです。 こちらはかなり参考になりますので、ぜひ見てください。 痩せている=きれい でもないですから、体重より、サイズにこだわったり、 自分の健康を維持できる体重を知るのも、ダイエットですよね★ 素敵な女性になってください。 参考url:http://www.miyabi.com/