質問: 1日1食の効果は結局のところ人それぞれ?
回答: そうですね。 合う合わないの相性もあるし、一日一食たべようが何食食べようが1日の総摂取カロリーがどれだけかが重要。 後は食べてすぐ寝ちゃうとダメだし。