質問: みなさんの入眠儀式をできるだけ詳細に教えてください💦 今日ひよこクラブを見ておっぱいでの寝落ちはダメだと知りました。 お風呂から始まる入眠儀式を見直したいので時間やコツなども教えてください。 ちなみに今の私は儀式といえるものはなく流れと時間が決まってるだけです。 19時過ぎ →お風呂(約10〜15分) 19時40 → お風呂出てクリーム塗ったり。 19時50〜20時頃 →寝室へ(この時常夜灯) 20時頃 →すぐ授乳 20時20〜30頃 →おっぱい飲みながら寝落ち、布団に置く 2ヶ月ほど前から夜泣きが3時間おきにあるようになってきたのでそれも含めていろいろ見直したいなと思っています(>_<) よろしくおねがいします(>_<)
回答: 授乳からの寝落ちがダメな理由は、飲んだ後に歯磨きができないとか、おっぱいミルクじゃないと眠れないから卒乳が難しいとか、そういうことじゃないでしょうか? お風呂上がり、お茶や白湯、湯冷ましなどを飲んで水分補給して眠れるなら、それでもいいんじゃないかな?と思います。 お風呂前の食事はどうなってますか? その食事のあと、お風呂後のお茶だけでも、次が朝食までお腹がもつなら、それでもいいと思います〜^ ^ うちの子は、寝る前にミルクをコップで飲んでますが、そのまま寝落ちはしません。 飲んだ後に眠そうになるので、ベッドに転がしておくと、もぞもぞ寝返りしながら良い位置を見つけて、20分以内くらいで寝ます。 特に、トントンとかはしません。