質問: ヨガを始めてからどれくらいで、その効果がわかりますか?
回答: - 柔軟性や代謝改善、痛みの緩和、肌つやなどのヨガの体への影響は、練習や体型によって、効果が見えるまでに数週間かかる場合があります。ただし、ヨガの心への影響は、1〜2回のヨガセッションのすぐに実感できます。