質問: 初めて質問させていただきます。 現在生後11ヶ月になったばかりの息子を育てていますが、生活リズムについて相談させてください。 離乳食は3回食(7時、12時、18時)です。 今までは、朝寝10時~11時半、昼寝2時半~4時のようなリズムでした。 しかし、最近体力がついてきたのか、朝寝を嫌がるようになりました。無理に寝かそうとすると大泣きします。 散歩や買い物に出かけたり、頑張って遊んで起こしておくのですが、11時前に眠くなるようで2時間ほど寝てしまいます。 そうなると、13時頃に起きるのですが、夜まではもたず夕方機嫌が悪くなります。夕方も寝かせると夜なかなか寝なくなります。 11時頃に昼ごはんを食べさせて、早めに昼寝をすることもやってみたのですが、眠くて機嫌が悪く、あまり食べてくれずバタバタでした😣 今後どのようにしていくのが良いでしょうか? 1多少機嫌が悪くとも、頑張って早めにお昼ご飯をあげて、昼寝1回にする。 2眠い時に寝かせて、夜遅いのは多少目をつぶる。 3その他の方法があれば。 同じような状況の方がいらっしゃれば、アドバイスいただけると嬉しいです。
回答: 保育園行ってます。5時30分起床、9時朝寝20分、11時昼食、12時昼寝3時間、15時おやつ、18時夕食、20時就寝です! 朝寝は寝かせても直ぐ起こして、機嫌良くお昼食べてからお昼寝出来るようにしてます。