質問: 人が怖くて現在なかなか外に出歩けずにいるのですが、家の中でその場で歩くだけでも、ウォーキング効果はあ 人が怖くて現在なかなか外に出歩けずにいるのですが、家の中でその場で歩くだけでも、ウォーキング効果はありますか?
回答: なりますが、スクワットの方が運動としては1番です あと、小さいウォーキングマシンとかリサイクルショップで安く買えますよ