質問: つめが割れる理由って??? 足の爪、特に小指の爪がよく欠けてしまいます。 いや、欠けるというか、裂けるといったほうが正しいかもしれません。 ささくれ状で、外側1ミリくらいが縦方向に。 靴下をはこうとすると引っかかり、かなり痛いです。 同じような症状の方っていますか? 原因が分かる方っていますか? 治し方や防止法を知っている方はいませんか? ご存知の方、教えてください。 あと、私はこのささくれた爪を抜いてしまうのですが、コレはやってもいいことなのでしょうか? かなり痛い思いをしてまで抜いたのに、やってはいけないのではたまりません。 どんな情報でも結構です。 よろしくお願いします。
回答: バランスの良い食事はなかなか難しいですが、昔の日本食+牛乳、卵、若干の肉を摂るのが基礎的に宜しいでしょう。 各種の甘い飲料水やスナック類や、ジャンクフードは止めましょう。 ほかに、少し金をかけられるなら、サプリメントとして「アミノ酸」「各種ビタミン・ミネラル(総合ビタミン・ミネラルでとりあえずok)」や高硬度ミネラルウォーターを2ヶ月位摂取して試てください。