質問: 明日から36週。 正期産?正産期?まではあと1週間(たしか...)です☺️ 以前、前駆陣痛についてこちらで質問させてもらって、他にも本陣痛のことも調べてイメトレをやっていたのですが、いよいよこれは前駆陣痛か!?と思うような、軽い生理痛のような、でも横になったら少し楽になり、しばらくしたらおさまる感じが少しずつあります。 本陣痛のときの間隔を測ったりとかする練習とかも兼ねて、最近とったアプリで時間を測ったりしてますが、間隔はバラバラだし、「これがそうかな?」とここ何日かでようやく自覚したくらいのレベルです(^o^;) すぐに本陣痛に繋がるとは言えないかと思うし、まだ出てくるには少し早いぞーと思ってはいるのですが、いつそうなってもおかしくないかも...とも思うので、この期間や時間を利用してやっておくべきこと、これはやっておいたほうがいい、というものはありますか?? とりあえず、どこかに出掛けるにしても、母子手帳や保険証は必ず持ち歩くようにはしています🙆
回答: こんにちは。 お産に繋げるぞ!ってあまり張り切り過ぎず、しっかり寝て休養も取ってください。 理由は本陣痛、いざいきめ!ってなった時に全力を発揮できるようにする為です。寝不足や疲れが溜まっていると雑念がでたりネガティブになりやすかったです。 呼吸も大事ですね、自分を落ち着けて深呼吸する事。我が子へ酸素酸素です😊 無事にお腹の可愛い我が子とご対面出来ますように😉✨