質問: 冷え性がひどいのか、ひざから下がだるく、夜中にふくらはぎがこむら返りになって困っています。 原因と対処方法を教えて下さい。
回答: 私もふくらはぎがよくつります^^; 余り「冷えている」と自覚がない場所ですが、レッグウォーマーをするようになってから随分ましになりました。 薬局には「コ○ラケア」とかいう薬も売っていますが、私は余り効果を感じられなかったです。。 あとマグネシウム、ビタミン不足も関係しているようなのでその2種類のサプリメントを飲んでみたこともあります。 これもすぐに効果が出た訳ではないですが・・・ご参考になれば幸いです。