質問: 今30週の妊婦です。 はじめに食べづわりで体重が増え それから体重管理が全然出来なく 妊娠前から16キロ増えてしまいました。 妊娠発覚まで煙草を吸っていて やめたのですが 口が寂しくすぐ口にしてしまいます。 まだあと2ヶ月もあるので これ以上体重を増やさないようにしたいのですが みなさんどのような体重管理してますか? 運動などしていますか?
回答: 赤ちゃんのために我慢も必要かと思います😓 水分で誤魔化したり、間食はカロリーオフのゼリーや無糖のものにしたり💡 切迫などの問題がないのなら散歩もしてみてはどうでしょう?