質問: 低血圧 日常で気をつけていること 20代女性、学生です。先日、体調が普通のときに計った血圧が78-56で周りの勧めもあり、受診をしました。ここ半年ほど、原因不明の体調不良(めまい、ふらつき、胃弱、吐き気など)が続いていたため、低血圧症ということでお薬(メトリジン)が処方されました。体調不良は自分の甘えのせいだと思っていたので、かなり気持が楽になりましたが、いまいちピンときません。この状態に慣れてしまってるのかもしれませんが...低血圧でもふつうに過ごされている方もいるのにと思うと、低血圧であることを理由に甘えたくないと考えています。現在お薬を服用していますが、効いているのかな?という程度です。飲み始めたばかりなのでこんなものかな、と思っていますが、このまま薬に頼ってしまうのはあまりよくないのではないかと...。なので生活習慣から改善していきたい、とにかく体力をつけたい!と思っているのですが、低血圧の方は普段どのようなことに気をつけているのでしょうか??どんな運動をしているか、運動するタイミング(朝、夜など)、食事についてなど、生活パターンを教えていただけると参考になります。ちなみに私は学校前にバイトをしているので、朝は6時前に無理やり起き、グロッキー状態で仕事をし、その後ヘロヘロなまま21時ごろまで実験を行うという生活を送っています。食事は胃が痛くなるので肉が苦手で、アッサリしたものを好んで摂っています。現在の私の生活へのご指摘なども頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。
回答: こんばんは。私も心身ともに疲れが蓄積されもうどうにも体調が戻らない状態になってしまいましたので、そうならないように休養が必要かと思われます。心身ともに疲弊すると胃がやられます。胃がやられると栄養もお薬も(漢方薬も)吸収されにくくなるので効き...