質問: 来月に高校入試を受けるのですが,受験勉強があまり捗らずに困っています。 偏差値的にも,決して余裕のある高校ではありませんので,焦りというものは人一倍持っているのですが,なぜか集中が持続しないのです。 貧乏揺すりや,深呼吸,ガムを噛んだりすると,集中できるそうですが,ほかになにかいい方法はありますでしょうか? また,朝と深夜どちらに勉強すべきですか? いままでは徹夜して勉強していたのですが,学校に置かれてある受験勉強の本によると,「徹夜はしない」と書かれてありましたので,朝にすべきかなと思いました。 また,受験前日や前々日にすべきことは何でしょうか? 長時間かけて猛勉強するよりも,テキストを見直したり,短時間の勉強で極力疲労を溜めないようにしたほうが本番で力を発揮できるのでしょうか? 質問が多くなってしまいましたが,ご回答のほど,よろしくお願いいたします。
回答: こんばんは まず勉強時間ですけどよく考えて下さい。 学校の授業時間って大体60分位ですよね? 人間の集中力が持続する時間はそんなものです。 だから60分は集中して下さい。そして5分休んでまた60分の繰り返しが良いでしょうね。 ただ、『ノって来た』時はそのままつっ走って行くのが良いでしょう。 そして時間帯ですが、試験時間は午前中でしょうから、そろそろ早朝帯にシフトしても良いでしょうね。 午前4時起床~就寝午後9時位のサイクルで、キチンと暖めておくのが良いでしょうね。 脳の活性化を測る意味で、その時間にシフトが良いでしょう。