質問: プロテインについて プロテインとは筋肉を肥大させる為に飲むものなのでしょうか? 私は現在腕立て伏せと腹筋、スクワットを毎日50回行っています。 これは単に健康のため、筋力をつけるために行っており、筋肉を大きくする為ではありません。 上記の目的でもプロテインは飲んだ方が良いのでしょうか?
回答: 筋肉を付けるというか、壊れた筋繊維を修復する手助けをするものですね。 まあ、修復するときに太くなりますから結果的に付きますが。 質問内容からすれば不要です。