質問: 求むファスティング経験談 ファスティングに興味があります。独自にというのではなく、ホテルなどの宿泊施設で専属プランでという事です。美的なダイエット目的ではなく、あくまで健康面を気にしてです。毎年受けてる健康診断では要治療にはなっていませんが、あくまで例えばですがちょっと中性脂肪が高めとか、もうちょっとで太りすぎになる、とかいわゆるボーダーラインにいます。(問診ではまぁ年相応かな、もうこれ以上太らないでね。塩分には気を付けてね)という感じです。筋肉をつけなきゃと思ってジムでのパーソナルトレーニングを受けてみたら体質なのかトレーナーが首をかしげるほど筋肉が付かず、蛋白質を沢山とってねと言われて取ると、尿たんぱくが出てドクターストップになりました(普通食に戻したら数値も戻りました)まぁ結局は無理のない日々の運動と、バランスの良い食事だという事はわかっているのですがちょっとファスティングなんてものにも興味が出てきたわけです。行こうと考えているところは一応医師もいる前提のところで、完全断食ではない所で考えています(具体的な所はもう決めていて涼しくなったら行こうとかなり乗り気でいます)経験なしの想像やうんちくではない、あくまでご自身の経験談を教えてください。
回答: 私は美容目的で2回ファスティングしました。1回目は美容系の企業さんが監修の泊り込みファスティング。2回目はトレーナーさんの紹介で購入した『ファスティングキット(3日)』友達と同僚と体験しましたが、私以外の子は頭痛や嘔吐が酷くて途中離脱。効果...