質問: 私は、人前で話しをする際、非常に緊張してしまいます。積極的に発言はするよう心掛けているのですが、あがってしまい上手く言いたい事が言えません。 あがり症を改善するにはどうしたらよいでしょうか? 解消した経験のある方のアドバイスをお願い致します。
回答: ◇わかります。のどもカラカラになりますしね。 私の場合は30人位の前で話す時が一番緊張します。 むしろ、500人位だと全くといって緊張しません。 ◇理由を考えますと ・ある程度の人数の場合、それなりの人がいる訳で失敗しないように 色々考えてるからじゃないかと思います。 ◆そこで解決策として (1)台本・資料がある場合、リハーサル、読み上げはせず気軽な黙読だけ。 読めない字は無くしておく。 (2)最低限発言すべき所だけマーカーで塗っておく、 項目だけ書いておく 自分の場合それだけです。 あまり参考にならなかったらお許しを 以上です