質問: ビリーズブートキャンプを始めたのですが、痩せなくて逆に太りました。。。 今年30歳になる女性です。 もともと太っていないのですが、ここ最近2キロ太って今まで履いていたジーパンがややきつく感じたことや、30歳が間近になり、体系がたるんできたような気がしてきて、2キロ落とすということと、お腹を引き締めることとお尻が垂れることを防止することを目的に始めました。 あと、これから先、子供が出来て出産するときの為に体力を付ける為にも始めました。 働きながら主婦業もしているので、定期的にジムに行ける時間が無いので、ジムに通うより、自分の空いている時間に自宅で出来るビリーに挑戦することにしたのですが、入隊してから3週間目なのですが、一向に痩せないし逆に1キロ太りました(泣)食べる量も変わってないし、夜は炭水化物を抜いて、20時以降は食べないようにしています。 見た目もサイズも変わってないのですが、何故か1キロ太ってしまったのです。 生理前だから痩せないのかもしれないのですが、今まで生理前だからと言って太ることもなかったので、ビリーで逆に太ったのかも。。。と思っていました。 ビリーは続けていれば体重減に効果はあるのでしょうか?
回答: 30歳 女性 ビリーで3週間 筋肉が1キロ増加?! 増えない増えない 笑 ありえません。 1キロなんて一日の中でも起きる体重の増減ですよ? そういう小さいことを気にする人は必ず失敗します。 ビリーやめて同じ時間ジョグしてください。 あとは食事で管理。 確実に痩せれますし、体力つきますから。