質問: 太る方法と身長を伸ばす方法を教えて下さい! 中学3年生男子 身長164cm 体重45kg 軽い方で、いっぱい食べても体重が増えません。 何か体重が増える方法はありますか? お菓子とかはあまり好きじゃなくて、1ヶ月に1、2回 ほどしか食べません。 飲み物はほとんどいろはす(水)です、牛乳たまにポカリ、レモンティーとかです。 毎朝、朝のフルーツこれ1本を飲んでます。 朝ごはんは、白ご飯、食パンどちらの方がいいんでしょうか? 寝る時間は今夏休み中でちょっと昼夜逆転してます2時ぐらいに寝て8時半ぐらいに起きています。 外は暑いので、あまり外には出ませんクーラーを付けて殆ど勉強をしたりスマホをいじったりしてます。 ご飯はいっぱい食べてます なにかいい体重を増やす方法はありますか? なにかいい身長を伸ばす方法はありますか?
回答: 若いから基礎代謝だ高いのもあると思うけど 単純に食べる量が少ないだけかと 1日の摂取カロリーは計算しました?