質問: 腹式呼吸について 腹式呼吸の正しい方法が分からないのですが・・・ 寝てすると出来ている気がするのですが、立ってやってみると出来なくて困っています。 寝てしているときは、だんだん息苦しくなってきて喉辺りが痛くなってきます。 立ってすると、胸式呼吸より息苦しくなり喉が乾燥した感じに痛くなります・・・。 どうすれば、しっかりした腹式呼吸が出来るのでしょう? 教えてもらえると光栄です。
回答: 自分は歌うのが下手ですけど、最近カラオケにいって気づいたことがありますので、コメントします。 自分は首が長いのですが、下を向いて歌うと、声が小さく、低くなってしまいます。 ためしに、やや上を向いて(真上じゃないよ)歌ってみたところ、 大きな声がでました。そして、その声を維持しようとすると、腹筋に力が必要でした。 おそらく、上を向いたおかげで、気道が確保されて、空気がまっすぐ通るようになったんじゃないかと思いました。 参考になれば、いいのですが。