質問: 美肌(ハリ・潤い・ほうれい線)の為に飲むサプリ ほんのつい最近まで、美肌の為に体の中から摂るサプリ のことなんて全く考えてませんでしたが、 やはり美肌は外からのケアだけでは保てないですか? サプリを摂るとしたら、コラーゲン・ロイヤルゼリー・ヒアルロン酸 この3つがすべて入ってるサプリが良いんですか?
回答: 健康のための場合のサプリには飲む順番・・・・基本サプリがあります。 ビタミン剤、ミネラル剤など各種(総合が面倒が無い)が基礎です。 特にビタミンa,c,eとセレンは基本です・・・ace's(エースズと覚える)。 其の上でなら、アミノ酸が良いでしょう。運動用のでよいです。 他には、食事で良質の蛋白を採っておくことです(難しいならプロティン末を)。 運動もして、体液循環促進をして、更に代謝も上げることです。