質問: ジャンプ力を上げるトレーニングを教えてください。
回答: めちゃくちゃ大変。 もも裏とふくらはぎの筋トレで蹴り出し、もも前の筋トレで踏み切りと安定。 ウエイトトレーニングできるなら、スクワットとデッドリフトの前半。 ウエイト使えないなら、階段ダッシュ、足首使って階段登り、膝を伸ばしきらずに階段登り。 脂肪落として荷重も減らす。