質問: エアコンのみで冬を乗り切る! 霧ヶ峰の2019製のmsz-gv2219は電気式エアコンがある二重窓、鉄筋の賃貸に住んでいます。 暖房は石油ストーブなどは禁止になっています。 東北住みでこれからが冬の本番なので、エアコンのみでどうやったら暖かく過ごせるか考え中です。 サーキュレーターと、タオルなどで加湿することとは考えています。 寒冷地専用ではなく、普通のエアコンです。 室外機が凍ったりすると暖まらなくなると聞いて不安です。 なにかいい案ある方お願いいたします。教えてください。
回答: 僕の住んでいるところは質問者さんとは違いますが、 真冬に氷点下になることはあります。 室外機が凍ったりすると温まらなくなるかどうか不安なんですね。 僕の住んでいる所も最低気温が0度近くまで下がってきました。 エアコンを20度設定で風量を自動にしてみて、風向きを下向きにして、風が当たらない環境にしてみると効果がいいし、節約にもなると思います。 あと加湿器を併用することもいいですよ。 エアコンの風向を下向きにして、加湿器を置いて20度設定にしていて、部屋の温度が21度とか22度になったこともあります。 ちなみに自分が実験してわかったことです。 https://ecotopia.earth/article-730/ それからフィルターの掃除は忘れずにしてくださいね。 それとエアコンのみで温かく過ごすには、服装を調節したり、寝るときの布団の調節も大事です。 寒かったら保温性のシャツを着てその上にモコモコの服を着て過ごしてもいいです。 ちなみに自分はこたつは使ってません。 足が冷えるなら、足にカイロを貼って過ごしたり、足のマッサージをしてもいいです(足をさするとかもむとか) 運動不足なら、運動をしても大丈夫ですよ。 例えば運動は他の回答にも書いたような筋トレや有酸素運動、ストレッチなどいろいろあります。 入浴でぬるめのお湯に10分くらい全身つかってもいいです。 お湯の温度は38~40度がいいと言われてますが、心地よい温度を選んでもいいです。 サーキュレーターやタオルで加湿というか、加湿器はいくらでもあるので、お金貯めて買ってもいいと思いますよ。 加湿器は店に売ってますし、googleなどでググればわかりますし、amazonや通販や楽天で注文することも可能ですよ。