質問: ダイエットしようと思ってます! 私は中学2年生(13歳)の女の子です! 152.1kg,41.0kg,20%と体脂肪が結構有ります。。。 もちろん体重も40kgに落としてキープしたいと思っているのですが。。 お母さんにダイエットするからと言うのは嫌なので食事制限などはできません。。 あと生理が4ヶ月ほどきていません・・・。 ちょっと前までは39kgだったのに2kgも増えてしまいました。 こんな中学生にもできるダイエットはありませんか?
回答: 中2ですか・・・ ダイエットは下手すると拒食症になって、命を落としますよ。 152センチで42キロ、太ってないと思いますが。 でもご本人からしたら「太ってる!」と思えるのでしょう。わかります しかし生理が4ヶ月止まってる時点で、超危険です。 すぐに産婦人科に行ってください。 貴方の子宮は50代になっています。 つまり栄養が足りないため、 脳や心臓など生命活動に一番大事な部分に 優先的に栄養が送られるようになり、 生殖機能まで栄養が行かなくなったから 生理が止まったのです。 これが何を意味するかというと、 将来子供を産めなくなったり、子宮の病気にも かかりやすくなる恐れがあります。 さてどうしても痩せたいというならば 低インシュリンダイエットがおすすめです 検索で調べてみてください ♪炭水化物を減らすダイエットは絶対にやめましょう。 私の場合は 主食→ソバにする キムチ+納豆をよく食べる(蕎麦にのせてもいい) よく噛んで食べる これで15キロぐらい痩せました。