質問: こんにゃくダイエットについて 夫婦揃って体脂肪が30%以上あり,ダイエットを決意しました。 上沼恵美子さんが最近すごく痩せたのは「こんにゃくダイエット」と聞き,試してみたいと思います。 経験者の方がいらっしゃれば,やり方や効果など教えて下さい。 今考えているのは,朝昼は普通に食べて夜だけこんにゃくのみの食事にしようということです。
回答: 「夜だけこんにゃくのみ」ってのはちょっと(^^; 栄養うんぬんの問題よりも、まず絶対に飽きますって(笑)。 もちろん他の方も答えらおられるように、栄養のバランスも大事なので、こんにゃくを普段の食事に多めに取り入れる(もちろん、こんにゃくを増やした分、他のメニューを減らす)って感じでやっていけばいいんじゃないでしょうか。 あと、こんにゃくに飽きたら、他のダイエット法も併用して、日替わりでメニューを変えるとか。 ダイエットってのは、えてして苦行になりがちなんで、「いかに楽しく痩せるか」って部分に力を入れると、失敗しにくいと思いますよ。