質問: ダイエットと生理痛 最近一日二食、米は食べずにおかずのみを実践しています。もともと食べる量が少ないのでダイエットに苦はないのですが、 今回の生理痛は凄まじいものでした。唇が真っ青になり薬を飲んでも痛みが治まらず、2、3時間は苦しんでいたと思います。ダイエットがホルモンバランスに関わり、体調が崩れたり生理痛が悪化したりすることがあるのでしょうか? また体に気を使ったダイエットの効果的なやり方はありますか?
回答: 炭水化物はエネルギーの 源ですよ! それを採らないと どうなるかはわかりますよね? 今すぐ辞めて下さい。 私も昔、同じことをして 記憶力低下、円形脱毛症 や身体に異常が出ました。 脂肪を燃焼するためには 炭水化物も必要ですよ。 脳を動かす為にも 最低90gは食べてください。 体に気を使った ダイエットは何事も バランスよく 食べることだと思います。 運動も過剰にせずに。