質問: 筋肉痛の時の筋トレと有酸素運動について
回答: 軽い筋肉痛くらいなら、負荷を下げたり痛い部位の運動を避けたりして、継続しても問題ないです。 日常生活に支障が出ているくらい痛いなら、おさまるまで休んでください。 どちらのゲームも休みがあったからといってペナルティもないので、無理しないで自分のペースで進めてください。