質問: 質問です! 今妊娠25週の7ヶ月です! 妊娠7ヶ月で57.9キロあります! 妊娠前は49キロです! 婦人科の先生からも 2キロオーバーしてると言われて 少し脂肪を減らすために カロリー低めのメニューや ダイエット方法があれば教えて頂きたいです! ネットで調べてもあまりぱっとしなくて😭😭😭
回答: 炭水化物は抑え気味にして、ポトフとか野菜たっぷりスープにしてます( ̮̈ ) 夜は出来るだけ19時前までに済ませて遅い時間には食べないようにしてます! 歯ごたえあるものがいいですね!!!!