質問: 1000メートルのジョギングを毎日365日続けるのと、5000メートルのジョギングを1週間に2~3回するのは、どちらが健康に効果的ですか?またダイエットに効果があるのはどちらですか?
回答: 健康に効果的なのは前者です。 ダイエットに効果があるのは後者かも知れません。 ダイエットするには筋肉をつけるのが手っ取り早いので、1000メートルを 5回ダッシュするといいですよぉ。