質問: 乗り物酔いしにくい食事 電車に酔います。 以前、酔い止めを飲んで、夜だったので食事をとってから特急に 乗りました。カレーを食べたのですが、見事に吐きました。 今日も夕方から特急に乗るのですが、吐きにくい食べ物って ないでしょうか? オレンジジュースも、飲んだら吐きやすいと思います。 食べたら吐きそうで怖く、でも食べなかったら余計気持ち悪くなりそうで。 ぜひアドバイスをお願いします。
回答: 乗り物酔いしにくい食べ物といったら、消化にいいものでしょうか。 逆に、乗り物酔いしやすいものもあることはご存知ですか? 揚げ物、卵、牛乳、乾物系など消化に時間がかかるもの、チョコレート、柑橘系の果物・・・これらを摂らなければ大丈夫だと思います。 あと、食べ方。 酔い止めを飲んだ後に食事・・・これはいけません。 乗り物に乗る30分前までに、腹8分目くらいの食事をしたあと、酔い止めを飲む。これが正しい飲み方です。 酔う原因は「空腹、満腹、寝不足」のほかに「酔うかもしれないという不安」です。目を閉じて音楽を聴くのも、視覚からの刺激が入らないし、リラックスできていいのではないでしょうか。 これで今日は大丈夫!