質問: 強迫神経症 わたしは、強迫神経症(とくに確認行為)になやまされています。最近はだんだんと以前よりかは良くはなってきているかと思うのですが、まだ完全ではありません。いろいろな本とかみては実行していますが、なかなか思うようにはいきません。薬で治す療法もあるそうですが、なるべくだったらそういったものを使用せずにと思っております。なにか良い方法がありましたら教えてください。
回答: 症状を悪いものと思っているでしょ。これが最大の間違いのもとなんです。そして悩みと思いこんでいる根源なんです。 確認(潔癖性)を悪物ときめつけている根拠はどこにあると思いますか? もう一つ質問:犬や猫は自分が犬(猫)だと思っているか?そんなこと関係ないじゃない? 思っている思っていない、すべてブー。 これらの理論(たいそうなものではないけど)に行きついたきっかけは、森田療法の実践だった。脱落者は批判しますが。