質問: 腹筋はジョギングの後か前かどちらに行うのがいい? 腹筋運動はジョギングの前か後どちらに行ったほうが効率(脂肪燃焼・腹筋強化)がいいでしょうか?
回答: 脂肪燃焼効率を考えた場合は筋トレの後に有酸素運動を行った方が良いです、ですので腹筋運動は有酸素運動の前に行った方が良いと言う事になります。