質問: 今、私はいわゆる「燃え尽き症候群」なのでしょうか? 急に今までやってきた事への意欲がなくなってしまい 今、私はいわゆる「燃え尽き症候群」なのでしょうか? 急に今までやってきた事への意欲がなくなってしまいました。48才、主婦です。韓国語の勉強があまりにも楽しくて、飽きることなくこの十数年間勉強してきました。昨年末には地域限定ではありますが通訳案内士の資格も取りました。その資格の勉強があまりにもハードだったせいか、これ以上「その先」を目指すには自分が年を取りすぎている事に今頃気づきました。また在宅介護をこの10年間続けてきましたが、突然父の状態が悪化し、今入院中です。今までは入院中でも付き添いに追われていましたが、コロナのせいで付き添いも禁止。つまり今までろくろく寝る暇もなかったのに、急に自由な時間が出来たのです。あれほど夢見た「自分の自由な時間」ができたのに、同時にやる気を失いました。自己観察するに、私は「主婦以外の何か」になりたかったのに、なれない自分を負け組だと悲観しているようです。自分の人生に残された時間はすごく短いと感じます。
回答: 「燃え尽き症候群」とは違うでしょう。 「燃え尽き症候群」は高い目標を掲げていたら、それを達成することができ、他に目標がみつからず、意欲の低下がみられる状態を言います。「自分の自由な時間」の獲得は目標とは言い難いですね。 もし、意欲の低下以外に睡眠に異常が出ていたら、うつ病を疑う必要があるので、できるだけ早く病院へ行くようにしてください。現在、2,3ヶ月の予約待ちも当たり前のような状態です。