質問: あともう少しで卒業なんですけど、それまでにちょっとでも痩せたいんです なのでアドバイスをなんでもいいのでくれたら幸いです!!太る食べ物など教えてくれたらほんとに嬉しいです
回答: 高血糖のスパイクが肥満や糖尿病に影響を与えるそうです。 つまり、ご飯を腹10分目まで食べるのがまずいです。何を食べるかより、腹8分目を意識すれば太りにくいと思います。