質問: 腰痛持ちでも出来るお腹やせ タイトル通り腰痛が有ります。お腹を痩せたいのですが腹筋は腰痛の為出来ません。そんな私でも腰痛に支障なくお腹やせ出来る事を望んでます。良い方法が有りましたら教えて頂けませんか?宜しくお願い致します。
回答: ただし、良く体育の授業などでやらされた、仰向けに寝て上半身をおこす、あの方法はngです。腹筋がないと腰に負担をかけて腹筋はさほど使わずに起き上がろうとしてしまいます。私が日常的にしている方法を2つご紹介します。椅子に座って両腿を上にあげ、足...