質問: ビタミンCと食物繊維の取り方について質問です 私の一日の食事を分析したところビタミンC、食物繊維が足りません 一日の必要分の2、3割程度しか取れません。(その他の栄養素、カロリーは一日分の必要分足りています) お手軽、簡単にとる方法はありますか? 一人暮らしでコンビニ、食堂などで主に食事してます 料理はできません いいアイデアなどあればよろしくお願いいたします。
回答: 取りあえず、野菜ジュースを飲んだらどうでしょう。 ビタミンは、サプリを使うのも手でしょうね。