質問: ワンオペ育児真っ只中の3ヶ月の男の子ママです。 旦那は朝早くから夜はほぼ日付越えてから帰ってくるので育児や家事を手伝ってもらえるのはお休みの日だけです。 自分は今育休中で1年ほどしたら復帰する予定でいます。 前まではなんとか自分に色々言い聞かせてどんなに泣き止まなくても、自分の事や家の事ができなくても落ち着いていられましたが ここ最近ご飯もまともに食べれず、家事もまともにできない、何してもなきやんでくれないことにストレスがたまり 今日とうとうイライラマックスになってしまい八つ当たりを哺乳瓶にしてしまいました...。 ご飯食べてるときにうんちを大量にもらされて着替えやおむつ変えが大変なくらいだったので ご飯を中断してお風呂もためれずシャワーに直行しました。 普段はお風呂に入ってる間も出たあともご機嫌ですが今日はギャン泣き。 ミルク作ってる時にキッチンに哺乳瓶を叩きつけてしまいました... 割れてたりとかしなかったですが、そのあとちょっと冷静に戻りミルクをあげながら、まだ3ヶ月なのにこんなにイライラしたらだめだとか、もっと大変なママもいるのにこんな弱音吐いたらだめだとかこんなイライラしたら息子に伝わって良くないとか頭をぐるぐるして大号泣。 息子は可愛いし居なくなられたらと考えるだけでも恐ろしいくらい大切です。 赤ちゃんは泣くのが仕事と分かっていても泣かれるのは辛いです。 仕事復帰してまたイライラがたまって今度は息子に手を上げたりしたら...と考えるとぞっとします。 世のお母様方がほんとうにすごいなと日々尊敬するばかり...。 同じようにイライラする!とかこういう風にイライラ解消してるよ!とか 皆様はどうしてるのでしょうか? ちなみに夜寝る前の1回だけをミルクにしてて普段は母乳のため長時間は誰かに預けることがまだできません。 寝る前のミルクはいいのですが日中のミルクは受け付けないようなので... 結構凹んでおりますので、誹謗中傷など厳しいお言葉は普段は受け止めれますが今の状況はむずかしいので 控えていただけると嬉しいです。 長文、乱文ですがここまで読んで頂いた方ありがとうございます!
回答: 私もIrisさんと全く同じ状況の2ヶ月の女の子のママです。旦那は朝から深夜まで仕事。育休中で、復帰予定は1年後、来年の4月です。 私はまさに産後1ヶ月目がIrisさんと同じような精神状態でした😅赤ちゃんは可愛い。けど、やる事が沢山ありすぎて、とにかく切羽詰まりながらお世話して、上手くいかなくて、どうにか赤ちゃんを寝かしつけたあとに号泣したり、授乳しながら泣いたり...。 私の性格上、旦那に泣きついたり、弱音を吐いたりが出来なくてですね(笑)結果、色んなことに対してある程度諦めるようにする(妥協する)、あんまり他の人の助けを期待し過ぎない。そしたら、自分の中の期待値も下がるので、ホントに少しですが楽になりました。あとは、賛否あるでしょうが、赤ちゃんが泣き止まないときはそのまま、一回下ろして様子を見たりとか...そして、一回深呼吸して自分を休ませてます。 長々とまとまらない内容ですみません。あまりにも私と同じ状況の方だったので、思わずコメントしちゃいました。 私は気分転換に赤ちゃんと一緒に近所のお店へ買い物に少しの時間出てみたり、実家の母や妹に連絡して自宅へ来てもらい、話し相手をして貰ったりして、少しですが赤ちゃんとずーーっと2人だけという時間にお休みを作ってます。段々とですが、気持ちに余裕が戻って来ています。 参考になれば幸いです。