質問: 添い乳について いつもお世話になってます! もうすぐ3ヶ月になる息子がいます! 添い乳について相談ですが、少し前から寝かしつけに手こずっていて、寝ぐずり&寝つくまで時間がかかるというのに困っていました。 ママリで相談もさせていただいて、寝ぐずりはましになってきたんですが、寝つくまでがどんどん長くなってきて、抱っこがいよいよしんどくなってきました💦 睡眠退行のせいか最近では2時間おきに目が覚めて、寝不足もつらいです😂 そんなこんなで、おっぱいに頼りまくっちゃってます。 寝ぐずりする時もおっぱいくわえさせて、半分寝たような感じになって、おっぱい離したあとスッキリしたのかご機嫌になってる時もあります。 夜も抱っこが辛いのと眠いのとで、ダメと分かってはいるのですが泣いていなくても添い乳ですべて寝かしつけてます。そのままお互い寝落ちがほとんどです😂 添い乳はクセになるとよく聞きますが本当ですか? クセになったらダメなんでしょうか。 そして添い乳のせいで夜の睡眠時間がどんどん短くなってるんですかね? それでも楽だからと添い乳ばかりしていてはダメなんでしょうか? ついつい楽なほうをえらんでしまってます💦 睡眠退行もあり眠りも浅く寝言泣きも多く、少しでも安心して寝て欲しいなと思い最近ベビーベッドも卒業して川の字で寝てます。添い乳はもちろん、添い寝の頻度も増えました。睡眠時間短くなってるので効果は感じませんが😭 このままでもいずれ長く寝てくれるようになりますか? 回答お願いいたします。
回答: 添い乳は癖になるので、眠りが浅いときに寝付いた時と違う状況(おっぱいが口に無い)に驚いて頻回起きが発生するようです。 3ヶ月までは寝かしつけの癖がつきづらいので、今は楽な方法でいいと思いますよ☺️ ただ、寝かしつけの癖を取るのが添い乳だと大変みたいですが、きちんと寝る前の習慣を決めて毎日同じ寝かしつけ方(泣かせても見守って急に添い乳に変えない)をする練習をすれば赤ちゃんは順応性が高く、次に何をすればいいのか予測がつくと安心します。 私の場合は眠いのにギャン泣きすることが多く睡眠不足もあり、添い乳が上手く出来なかったので、泣かせないネントレ(ネントレまではいかないが、寝る前のルーティンと寝付く前に寝床に置くを繰り返す)で1週間程で抱っこではなく寝床に置くと自分でセルフで寝るようになり驚いてます。 寝不足でない時や旦那さんのまとまった休みの間にセルフねんねとまではいかなくても、添い乳じゃない方法での寝かしつけに挑戦してみると今後楽になるかもしれません☺️