質問: つわりがなくなってきた頃から体重の増加が 止まらずあっとゆうまにプラス6キロ😭😱 ずっと切迫気味で入院もしていたので あまり運動もできず、家事をしてるだけで お腹が痛くなったり張ってくる為張り止めを 病院でもらって飲んでいます。木曜に健診で 今の所は体重で注意はされていないのですが さすがにそろそろ怒られそうな気がします😭 体重の増加はどうやったら止まりますか😱 野菜や果物を多く摂るように心がけてるのですが 増える一方です😱もともと妊娠前から胃下垂?で 大食いだったのでご飯の前と後では数キロ体重が 変わるぐらいでした😭 今もずっと生理前の食欲のような状態で、、 食べすぎないように気を付けてるつもりですが 動かないせいかひたすら体重が増えてます😭 ここ1週間ぐらいで1キロ増えてしまいました😭 どなたかアドバイスお願いします😭😭
回答: 果物も太るって聞いて、果物もなるべく避けてました😂 夜ご飯前には必ずキャベツかレタス、汁物、おかずとごはんの順で食べてました😗💦 あとは寝る前にオリゴ糖と無糖ヨーグルトにかけて食べ、朝に一回は必ずお通じ出すようにしてました!