質問: 葉酸はいつまで飲めば良いですか? 今、妊娠4ヶ月(14週)です。 妊娠初期に葉酸を摂ると良いと聞いたので、 妊娠が判ってから葉酸を摂っていますが、 いつまで飲めばいいのでしょうか?
回答: ガイドラインなどでは、胎児の健康的な発育のために、4週~12週までが最も摂取が望まれる期間として定めています。 では、これ以降は必要ないのか?と言うと、成人でも毎日0.2mgの摂取が望まれます。 妊娠期間中は二人分の栄養を摂取する必要があるので、0.4mgの摂取を心掛けるのは、胎児の生育に好影響を与えるとされています。 http://www.icbdms.jp/topics1.htm http://www.j-medical.net/vm/vm-ys.html ヤクルトの「ビ○ィーネs」は、葉酸や鉄分などがバランス良く含まれているので、妊婦にはお勧めです。