質問: 髪を太くするのに重要な栄養成分は?
回答: 髪の毛の太さは、**タンパク質**が鍵を握っています。 髪の毛はケラチンというタンパク質でできており、ケラチンは18種類以上のアミノ酸からできています。 しかし、毛母細胞の分裂はタンパク質だけでは不十分です。 **ビタミンb群**や**亜鉛**など、タンパク質の代謝を助ける栄養素によって、髪の毛が効率的に作られるようになります。