質問: 筋トレで痩せることは難しいですか? あくまでも、引き締めるor太くする事ができるのが筋トレで、 痩せることができるのはカロリー制限なのでしょうか。 文章おかしくてすみません
回答: 筋トレは基礎代謝量を上げる効果があります。筋トレ後にウォーキングなどの有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が増すのでダイエットにいいです。 ダイエットにはカロリー制限も大事ですが、エクササイズも大事です。