質問: 1日の睡眠時間ってどのぐらいですか?(駄) こんにちは。皆さん、1日何時間寝ていますか?私は最低でも7時間(ギリギリ削っても...6時間が限界!)睡眠を取らないと翌日からの生活に支障が出てしまいます。朝から身体がダル~い、昼過ぎからは猛烈な睡魔との闘いです。ところが私が今一緒に生活している友人は、1日3~4時間でも翌日元気に仕事に行ってます。その代わり休日は半日、下手すると1日中ガン寝。本人曰く「寝溜め」との事。聞かされた時は、睡眠ってストックしておけるモンなの?!と結構ビックリさせられました。私は友人とは全く反対で、平日も休日もほぼ生活サイクルが変わらない、というか変えられない(休みでも8時間以上寝ていられません)ので、寝溜めという感覚がよく分からなかったりします。元々その個人に備わっている能力なのか、それとも努力や訓練でどうにかなるものなのか...もしこの「寝溜め」能力をもっと発達させたら、『睡眠貯金』みたいな事が出来て便利だろうなと思ってみたり。(暇な時間に寝ておいて、忙しくて寝れない時は睡眠を貯蓄分から引き出して体力回復)...まぁ、こんなしょーもない事をつらつらと考えてます。そこでタイトルに戻りますが、皆さんは一日どのぐらい寝てらっしゃいますか?また、「寝溜め」って出来ますか?お仕事をされている方、主婦の方、環境によっても大きく変わってくると思いますがご意見お聞かせ下さい。
回答: だいたい8時間くらいです。7時間台だと辛いです。3~4時間で平気な人な人もいれば10時間以上眠るような体質の人もいるみたいです。以前テレビで見たのですが、長く寝る人はなんかの傾向があるそうです(すいません。肝心なところがあいまいで。なんかの...