質問: ヨーガに興味があります。老化で肩や肘の軟骨が磨り減ると痛いらしいですね ヨーガに興味があります。老化で肩や肘の軟骨が磨り減ると痛いらしいですね。私の親がそうなのですが「老化現象だから仕方がない」と言っています。こんな症状に効果的なヨーガのアーサナはありますか?
回答: アーサナは、呼吸法プラーナヤーマなどと同じく、サマディに至るまでの準備運動です。 しかし、それにこだわって自分しか出来ないポーズで新しい流派が次々と創られているのが今のヨガです。ポーズをとるのがヨガではないということが一つ。 それと、老化による関節の痛みを無くすアーサナは有りません。 腰の痛みや関節の痛みがある場合は無理なポーズはとらないほうが良いでしょう。 普通は、若いうちに準備運動して、段々と瞑想三昧に入って行くものです。