質問: 胸が小さいのが悩みです。 色んなバストアップサプリを飲んで試したんですが、どうしても生理周期が乱れたりして継続が難しいのです。 やっぱりサプリメントに頼るのはやめたほうがいいのでしょうか?
回答: バストアップサプリを飲んでも、効果を実感できずにいる方に、効果的なサプリの飲み方についてレクチャーしているサイトが参考になりました! 私がバストアップサプリをはじめて飲んだとき、生理が10日間も遅れてしまいました。生理周期が遅れるのは、サプリの効果があるからと思っていたのですが、参考にしたサイトによるとどうやら違ったようです! 成分によって、飲む時期が決まっていたとは知りませんでした!手短に説明しますと... 生理周期は、4つのサイクルから成っています。 1.月経期(約1週間)...生理が起こる時期です。 2.卵胞期(約1週間)...生理が終わり、お肌も心も身体の調子も一番良い時期です。この期間は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が活発です。 エストロゲンは、プエラリアというバストアップサプリに多く含まれる成分と同じ働きをするので、プエラリア配合のサプリは、この時期に飲むのが一番効果的ですし、副作用が起きるのが少ないです。 3.排卵期(約5日間)...この時期になると、エストロゲンの分泌が減少しはじめ、変わりにプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が増えはじめます。 4.黄体期(約10~14日間)...生理前のイライラや、甘いものが食べたくなったり、寝ても寝ても眠くなったり、ちょっとしたことで泣きやすくなる時期です。 この時期は、エストロゲンよりプロゲステロンの分泌が多いのが特徴です。なので、エストロゲン作用のあるプエラリアを摂取すると、本来少なくてはいけないエストロゲンが多くある状態になり、ホルモンバランスを乱すことになります。 まとめると... ・エストロゲン=プエラリア成分(卵胞期) ・プロゲステロン=チェストベリー成分、ワイルドヤム成分(黄体期) バストアップサプリと上手に付き合っていくためには、月経周期を管理できるアプリ、私はペアリズムを使っています。 ペアリズムは、生理になる時期だけでなく、「月経期、卵胞期、排卵期、黄体期」すべて教えてくれます! 周期をもとに、卵胞期は「レディーズプエラリア」を飲み、黄体期は「グラマー」を飲むなど、飲み分けに挑戦してみるのはどうでしょうか? レディーズプエラリアは、オペレーターさんの知識が豊富で、色々な悩みに答えてくれるので、相談してみるのもいいと思います。 私は、バストアップサプリを一か月通して飲んでいる方がほとんどだと思うので、この飲み分け法が浸透していけばなと思っています! 何か質問ありましたら、コメントください!