質問: だんだん体重が減って 性別は男。会社員です。 身長は178cmあるのですが、体重がここ2ヶ月で2kgくらい減ってしまって。現在44.5kgです。 もともと痩せていて、50kgを上回ったことが無く47kgくらいだったのですが。45kgを切って不安に思っています。 胃下垂で早く食事ができないため、朝は牛乳、昼は食べられず、夜中心の食事です。寝る直前に食べると食道炎になるので11:30までにしたところ減ってしまいました。何か良い方法があれば教えてください。
回答: 今も起きていることでは朝に時間は無いでしょう。 習慣を変えるしかないです。 9時10時に寝るように持っていきましょう。 当然に早く起きて自然と空腹も感じて食べるようになるでしょう。