質問: 2日に一回90分泳ぐより、毎日1時間泳いだほうが、体力作りやダイエットに良いのでしょうか?
回答: こんにちは体力作りやダイエットなら2日に一回で良いと思います、それと遣りすぎると続かないので物足りない位が良いです、自分が行くプールは公営の50mプールなので50分泳いで10分休憩ですこれを2回泳ぎます90分続けて泳げるのは良いですね、会社の休みが2日出て1日休みなのでプールとランニングを交互に遣ってます。