質問: 私自身のことです! 最近便秘気味でせっかく体重落ちたのに、ここ2日で一気に2キロ増えてしまいました😭 ヨーグルト食べても食物繊維多めの食材摂っても全く出ません。。 何か良い方法ありませんか?😓
回答: オリゴ糖取るのいいですょ!