質問: お昼寝について🌟 いつもありがとうございます! 今月末で9ヶ月になります! 最近生活リズムも整い、離乳食も2回で定着してきました。 しかし、悩みなのが朝寝、昼寝です。 朝は7時までに必ず起きています。 だいたいは6:00-6:30ごろに起きます。 朝寝は9:00ごろに眠くぐずりだすので、おっぱいで寝ます。 時々おっぱいなしでも離乳食の腹持ち次第で寝てくれます。 しかし、1度寝だしたらこちらが起こさないと寝続けるのです。 だいたい朝寝を終らせ11時ごろに支援センターや、買い物に行きます。 外出先で寝る事は一切ありません。 外出先で授乳、ミルクをあげることもあります。 帰宅後お昼寝をしてくれそうに顔をこすったりするので、寝室へ連れて行き、おっぱいあげると、 少ししか飲まず遊びだします。 1時間後、2時間後、まで遊び続け、再度こちらがおっぱいをあげるまで遊び続けます。 17:00以降に寝て欲しくないんです。 こないだ、おっぱいをあげずに遊んでいるでそのまま遊ばせていたら、17:00以降になってからぐずり、離乳食の時間になってしまい、グダグダでお風呂に入れ、お昼寝なしで18:00に寝てしまい、1時間ごとに泣きました。 こんな場合、お昼寝してほしい時間におっぱいあげて、何とか寝付かせますか? それとも、朝寝を短くした方がいいのでしょうか、、 授乳リズムは 6:45少し授乳 8:00離乳食 9:00授乳→朝寝1時間で起こす 外出 13:00授乳、ミルク できれば16:00までにお昼寝をしてほしい →17:00まで 19:00お風呂後授乳、ミルク 寝る といった具合です。 しかし、どうしても、1度外出したら、お昼寝がずれ込み、おっぱいあげないと夕方にしようとします。 こんな場合、どこが改善点でしょうか? 個人差はありますが、変えれるところがあれば教えてほしいです。 ちなみに、17:00以降に寝かしてしまうと、離乳食も、お風呂も、全部ずれ、21:00就寝になり、私達の夕食などがグダグダです。
回答: お昼寝のリズム作り大変ですよね( ́・_・`) うちも、上の子がなかなかリズムができなくて大変でした。 もし改善するとしたら、朝寝だと思います。朝寝を30分で切り上げ、家事は半端でも外に30分ほど散歩に行ってしまうとか。 あとは、ひろのしんさんがおっしゃってる通り、昼寝して欲しい時間帯に寝かしつけをやってみるのもいいと思いますよ〜。 うちの子は、1歳過ぎてもお家でお布団のお昼寝がなかなか定着しなくて、一時保育を使うようになったら寝てくれるようになりました。 わたしはできなかったけど、習慣づけが大事なんだな〜と思います。