質問: 肩こりの良い対策はありますか? 自分にとっては月並みですが、サロンパスが一番効果があります。あとどうしても辛いときはアンメルツ塗ったりしています。
回答: 「クロール」です。 実際にプールで泳ぐのも効くし、「エアー」であっても効きますよ(笑)。 普段あまり動かさない肩を回すと、関節も筋肉もほぐれます。 プールでは、泳ぎ始めには肩がコキコキ鳴るんですが、20分も泳いでいると 鳴らなくなってきます。 1時間も泳ぐとスッキリ軽くなるし、夜も熟睡できます。