質問: ダイエットについて質問です。 17歳 159センチ 57キロ Eカップです。
回答: 男ですが去年10kg落とした時のダイエット法をお伝えします。 ・飲み物は全て水(お茶も飲まない) ・昼は野菜とタンパク質が多くとれるような食事(コンビニでも買えます。) ・夜は野菜と水のみ(寝るだけなので食べなくていいです。) ・月に一度だけ好きな物を食べてまた1ヶ月我慢 これで4ヶ月で10kg落ちました。 運動も一応週3で8kmランニングと週5で筋トレをしていましたが、半年なら食事だけでも痩せられると思います。(というか運動しても痩せた実感がなかった) あとYouTubeの「ネギ式ダイエット」で検索して見てみてください。この方の動画でダイエットを学んで実際痩せることができたのでオススメです。 重要なのは運動より"食事"です。 応援してます頑張ってください。