質問: ニキビをなくしたい! 現在中3の男子です。 私は今、ニキビの事でとても悩んでいます。 小6まではニキビは全然なかったのですが、中1になると一気にニキビができました。 それから、普通に生活してると3ヶ月くらいでニキビはかなり減りました。 それから2年生の終わりくらいまでニキビは殆どなかったのですが、 3年生になってちょっとしてから、またニキビが再発しました。 顔の頬や顎あたりにブツブツと出ています。それに若干痒いです。 たぶん、段々顔を念入りに洗わなくなく、適当に洗うようになっていったのが原因だと思います。 どうすればニキビを消すことができますでしょうか? 既にちょっとだけニキビの跡が付いてしまいました・・・。 跡がつくとは知らなかった・・・orz よろしくお願いします!
回答: 代謝が活発な時期なので、どうしてもにきびはできやすいです。 そのままでも、20歳頃には自然と綺麗になっていくので そこまで心配しなくても大丈夫ですよ。 つぶすとどうしても痕は残りやすいので、手で押しつぶすのだけは 絶対に避けたほうがいいです。 対処法としてはにきびの原因となるものを極力減らすこと にきびは生活習慣の乱れから生じるので 以下の中からできるだけ実践できるものをすれば 自然と減っていくはずです。 ・ストレスを減らす ・食事は油っぽいものを極力控える ・適度にダイエットする ・お菓子や甘いものを極力朝以外には食べない ・水分をよくとる(水またはお茶、ジュースはng) ・肌に優しい洗顔料を使い、ぬるま湯で洗って、 洗顔後は水で肌をひきしめる ・お風呂につかって体を温め、汗をかいて毒素をぬく ・運動不足にならぬよう適度に運動 特に食事を健康志向にしたり、 顔以外から毒素を出す(汗をかく)ようにすると効果が高いです。