質問: 反復浴と半身浴について いつもお世話になってます^^ 今回は入浴についてお聞きしたいです☆ 半身浴と反復浴。ダイエットしてる方は半身浴や反復浴をしている方は多いのではないでしょうか?? 私は消費カロリーが高いからという理由で反復浴をやってるのですが全く効果があるとは思えません;; そして半身浴にしようかなと考えてます。 半身浴は痩せはしないけど痩せやすい身体にしてくれると聞いたことがあるのですが本当ですか?? また半身浴や反復浴をしている方にそれぞれのいい部分と悪い部分などがあったら教えていただきたいです!! よろしくおねがいします^^
回答: 痩せやすいからだって言うのは、全身に酸素を送る能力が高い体のことを言います。 酸素を沢山送り届ける事が出来るゆえに、脂肪を使いやすい体になるのです。 心肺機能が高い、などといいます。 半身浴や反復浴は、血管の拡大縮小が起きて、一時的に血行がよくなる程度で、心肺機能は向上することは無いですね。 心肺機能を上げるには、体にそれなりの負荷を与え続けるしかないです。 ウォーキングからお初めになってはいかがでしょうか。