質問: 至急 妊娠前の準備について教えてください! 妊娠希望の29歳女です。 妊娠前に体力作りをしたいんですが おすすめのトレーニングとか 鍛えておいた方が良い部位とか 教えてください。 妊娠しやすくなる方法も 合わせて 教えていただけると嬉しいです!
回答: 妊娠すると今より動けなくなるので体力落ちますよ〜!私の場合、走ることが出来なくなったのと趣味のテニスができなかったことが後悔です。たくさん走って持久力つけるのも良さそうです。 妊娠しやすくなる...基礎体温はかってますか?まずはそこからですね! 他にも色々あると思いますがGoogleで調べた方が早いです^ ^