質問: 生後1ヶ月の女の子ママです。 最近、娘の生活パターンが 定まってきましたが完全に昼夜逆転です、、 昼11:00〜3:00爆睡(添い寝しないと起きる) 一旦授乳でおきて3:30~20:00爆睡(添い寝しないと起きる) 20:00お風呂にいれて授乳し、 21:00~0:00寝たり寝なかったり(基本抱っこ) 0:00~は授乳して抱っこしたら寝ますが 5分間隔で目が覚めてギャン泣き 3:00頃までは抱っこうろうろしてますが 私の体力が限界くるor泣き止まなくなるで 諦めて添い乳してます。 3:00寝たらおっぱいを外してそのまま爆睡 8:00起きて授乳 9:00~11:00抱っこおろすと泣く(基本寝ない) ここ最近この毎日なので、 これが彼女の生活リズムなのかなと思いますが 寝室に光が入りにくいのもあって 昼夜の区別をどう教えてあげたらよいのか 分からず、逆転をなおすきっかけが分かりません また、3:00~添い乳は最終手段としてますが、 癖にはしたくないので、その場合は添い乳せずに しばらく泣かしておく方が良いのでしょうか、、 今のところ添い乳以外で泣き止んでくれません
回答: まだ昼夜の区別がついてないので 2~3ヶ月から徐々にやっていけばいいですよ(^^) お昼、外に出かけたりするのはどうですか?日光浴びないとなかなか区別つかないかなと思います(^^)