質問: アシュタンガヨガとハタヨガの違いは何ですが?
回答: アシュタンガヨガは同じポーズを繰り返し、呼吸はウジャイ呼吸が基本です。 ハタヨガは、ポーズに決まりはなく、呼吸は腹式呼吸が基本という大きな違いがあります。