質問: 毎日10kmの平坦路ウォーキングは 登山のためのトレーニングとして有効ですか?
回答: 心肺機能を強化には良いと思いますが、登山のトレーニングなら「階段登り」の方が効果的だと思います。10cmの高さでもいいから膝を持ち上げることが大切。