質問: 整体でいったのですが、骨盤の位置をただしくすると新陳代謝もあがりいいとききました。 ヨガでもカラダをのばしたりするので同じ効果がるように思ったのですが、具体的な違いとかありますか?
回答: 整体は先生にやってもらいます。 外的力によって骨の位置関係を調整します。 ただ、それだけです。 ヨガは運動とストレッチの組み合わせだと認識してます。 ヨガは自分でやるものです。 整体では付かない筋肉も付くでしょう。 心臓などにも適度な良い負担をかけるでしょう、整体には無い事です。 整体は健康の補助で、ヨガは健康の主体となりうる運動ではないでしょうか。