質問: 食べつわりが終わった後... みなさんこんにちは 現在12週目に入ります。 私は妊娠前、身長154cm体重34kg かなりの痩せ型でした。 5週目に入った辺りから 食べてないと具合の悪い【食べつわり】になり 10週目に入った頃には体重+3〜4kg 母子手帳の交付時、栄養相談で 「糖尿家系なので急な体重増加にきをつけて」 と言われると同時に 「痩せ過ぎなので頑張って体重増やしましょう」 とも言われ...。 その日から、食事の回数は減らさず 一食の量に気をつけながら 野菜から先に食べる 間食はフルーツやヨーグルトにしたりして 体重もその後は増えずにいます。 そして本題なのですが ここ2〜3日食欲がありません。 食べつわりが治まってきたせいだと思うのですが また前の食事量になり痩せてしまわないか心配です。 みなさん、つわりの後ってどうでしたか? つわり後は、もっともっと食べるもんだと 勝手に思っていましたが こんな調子が続くのか これから食欲が出てくれるのか... 是非、経験談などお聞かせ下さい 宜しくお願い致します
回答: 妊娠前156cm37キロでした。私も食べ悪阻でしたが、あまり増えず。落ち着いたあとは妊娠前とあまり変わらない量しか食べてません。 仕事もしていたので昼は弁当持参。夜はもともと野菜中心の食事で週に2度は魚。週末は疲れも溜まるので外食もよくしていました。 極端に食生活に気を使ったということはありませんでしたが、ほんと無駄な体重増加はなくすごしました。 実家に戻ってきてから、切迫安静でもあったので体力は落ちるし、体重の増加は激しく、毎週1キロ近く増えて、今46キロくらいです💦 体重増加に少し焦りますが、全く問題はないと言われており、見た目どこに体重が増えたのかは自分でも謎です。ベビーの体重も標準値です。 元が痩せすぎなので助産師さんに注意されました。出産後には体重をあまり減らさないように言われました。 私はですが、これまで摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが多くて太らなかったのかなと思います。仕事でもぼちぼち動いてましたし。今は摂取カロリーの方が多いのだと思います。体力つけないとキツイですよ。 フルーツとか、口にしやすいものを入れてみてはどうでしょう。