質問: 幻聴を聞き流すコツ 私は統合失調症を患っていて幻聴が主な症状です。 服薬や注射もしているのですがまだ効果はでません。 今度また増薬などはする予定です。 そこで同じように幻聴で悩んだ方に聞きたいのですが 幻聴を聞き流すコツとかありますか? 無視するよう言われてもほぼ一日中幻聴が聞こえている 今の状態では難しく何かコツがあれば教えていただきたいと思いました。 毎日が辛くいっぱいいっぱいです...。 よろしくお願いします。
回答: こんばんは 私も統合失調症で、悪くなるのと前後して、幻聴が聞こえ始めていました。 このたび、再び聞こえ始め、異常行動を自覚し、再入院するかと思っていましたが。 医師に現況をつたえ、症状の推移を説明しながら、薬を増やしてもらったら。 何とか通院のまま乗り切りました。 服薬を完全に管理し睡眠時間を確保する程度。 幻聴に対抗して音楽をかけても無意味ですし。 せいぜいラジオですかね。 短期の入院でよくなるならそれもおすすめですが。 幻聴を聞いている時期は、自分で変な理屈こねていることもあるので、なるべく専門家に客観的な意見をもらうために自分の状況を詳しく伝えておくことです。 体に合う薬が見つかれば、最悪の状態にはならないでしょう。 軽いうちに入院して、携帯ゲーム機などをもちこんで自由を確保し、治療もしているという状況で。 自分の責任のある作業がない状態でストレスから解放され、生活リズムだけは厳格に管理してもらうということでもいいかもしれません。