質問: 他人の悩みにどう対処すればいいですか? こんにちは。19歳の女です。 私の知人は、家庭での虐待や、体の不調、精神不安定、病院のことなどでメールで詳しい状況を私に報告してきて、 週に1日2~3時間電話してきます。 話を聞いていると本当に深刻で大変だなと思うのですが、ずーっと自分のことしかしゃべらず、私の意見は求めるのですが、 私に「最近どう?」とか近況なんかは一切聞いてきません。 彼女は誇張して物事をしゃべるので、彼女の悩み自体が本当なのかどうかわからなくなります。 共通の友人に「彼女に深入りしないほうがいいよ」と言われたこともあり、彼女のことを信用できません。 それにただの掃き溜めにされているみたいで、私じゃなくてもいいんじゃないかな。とも思います。 私自身、他人にすごく影響を受けやすく、 彼女に振り回されている気がして 今後どうすればいいのかと悩んでいます。 他人の深刻な悩みを聞いた場合、どう自分の中で処理・対処していけばいいのかわかりません。
回答: q、他人の悩みにどう対処すればいいですか? a、ほどほどに聞いて、あとは『ほっとけ』! >ただの掃き溜めにされているみたいで・・・。 「お、お父さん。もう、a子の愚痴を聞くのに疲れた!」 「なら、ほどほどに聞いて、あとは『ほっとけ』」 しかし、どうもこの『ほっとけ』の真意ってのが娘には理解できないようでした。 相談に乗る場合、(1)肯定、(2)無視、(3)否定の3対応があります。 が、娘の対応は、肯定と否定の2拓で無視が欠落しがちでした。 無視(ほっとけ)とは、字義通りの無視・無関心ではありません。 最大限の関心と注意を払いつつ効果的なアドバイスが出来る機が熟するのを待つということ。 さて、こういう無視を出来るには、tk病、jk病の克服が肝心。 tk病=他者の言動が気になる病。 jk病=自己の評価が気になる病。 「a子の一言ひとことが気になっているようじゃダメ!」 「自分の対応に対する評価が気になっているようじゃダメ!」 「そういう自分の気分・感情より問題の分析と解決策の模索を上に置けなきゃダメ!」 「つまり、ホットなハートとクールなヘッドさ!」 「ホットなハートは評価するが、ヘッドまでホットになっちゃーいけんなー!」 こんな会話を娘としたことがあります。 参考になさってください。