質問: もう少しで産後5ヶ月経ちますが全然痩せません、、 妊娠中に15キロ増えて2ヶ月で8キロ落ちたけどそれから7キロ一切減りません😅 産前のジーパン全て入らないし 腰やお腹に肉がすごいついてるし足も倍太くなり身長が小さいのでただのちびでぶです。 3ヶ月まで母乳よりのミルクで もう出なくなってしまっていまほぼ完ミです。 骨盤矯正にも通って6回目、なにも変わりません 夜は寝る前に足パカやインナーマッスル鍛えてます どーやったら痩せますか? なかなか痩せなかった方、だいたいいつ頃痩せましたか💦
回答: 私も18キロ太って産後4ヶ月で8キロしか落ちませんでした😱 母乳だったのですが、母乳であげた分かなり食べていたんだと思います😱 流石に落ちなすぎると思い 食事制限をはじめました! はじめて1ヶ月ぐらい経つと3キロほど落ちたのですが、一気に減らしすぎたのか母乳が出なくなりました😭 出なくなって完ミに変えてから 酵素サプリ、食事制限、運動 運動は夜ウォーキング、ジョギング、筋トレを行いました! その結果トータル15キロまでは産後半年で落とせました! 残り三キロというところで 2人目を授かったので、今は何もしていません😌!