質問: 理想的な生活リズムって何時起床 何時就寝なんでしょう🤔 9ー10時起床21時就寝ですが早寝早起きの方がいいですよね 来週から夜間断乳しようと思ってるのでそれに合わせてリズムも整え直せたらと思ったので質問させていただきました^ ^
回答: 6〜7時起床20時までに就寝とかが理想かなとは思います⑅︎◡̈︎* が、うちは7時起床21時(上の子は22時)就寝です😂