質問: ここで合ってるかわかりませんが 質問させていただきます! 妊娠後期に入り寝つきが悪く 2時間おきに目が覚めます。 体がきついとかではなく 自然と目が覚めてる状態です😰 夜もいざ寝ようとすると 全然ねれず寝たとしても2時間後に 目が覚めて起きるの繰り返し。 そして朝はあまり寝付けてないため 早起きもできず、、、悪循環。 産後は寝れないから今のうちに 寝てたがいい!といわれるのですが😟 みなさん眠れないときなどは どうしてましたか?? なにかオススメの快眠方法教えて下さい!
回答: ホットアイマスクつけたらリラックスできますよ! 私は胎教にとよくオルゴールかけてるんですが、聞いてたらいつの間にか眠ってます(^ ^)