質問: 産後うつについて相談させて下さい。 最近自分は産後うつなんじゃないか...と思えてきて... それは 小さなことというか何に対してもイライラしてしまうんです。 次女が生まれてから長女には特に...ただ話しかけられたりするだけの時もあり 自分は何で何もしていない娘にそんなに怒っているのか... わからないんです... いたずらや悪い事をすれば最近はイライラが止まらなくなり 大声で怒鳴って手が出てしまいそうになってそれも思いっきり... でもなんとか止めて離れて物を叩いたり自分を叩いたりして落ち着かせます... 頭も最近冴えなくて...無気力まではいかないですが。 こうして文字にしてると自分がダメ過ぎてなんかもうわからないです。 正直起きてる時は可愛いと思えなくて... 寝てる時にこんなに可愛いくて愛おしいのに自分は何してるんだろう...と一気に自己嫌悪になって明日はイライラしないようにって寝るんです... でも起きるとまたイライラしてしまうんです... 長女は幼稚園に通っていて通えば私も気持ちに余裕ができて イライラも治まるかな?と思ったのですが むしろ増した気がして... 抑えが効かなくなったらどうしよう...このままいったら虐待してしまうんじゃないか...自分が怖いです。 心療内科に行こうと思ってるのですが、赤ちゃん連れて行っても大丈夫なのでしょうか... 旦那に言う勇気がなくて...親にも...自分は元気だと思われてますし 言って嫌な顔されたり迷惑かけるのは嫌で... 旦那は特にこれから忙しい時期に入るのに私の事で 迷惑かけたくない...その気持ちが大きくて... でももうこのままにはしたくない。こんな母親だと娘達が1番可哀想で... もし産後うつなら1人でなんとかできる問題じゃないのは 調べていてわかっています...でも今は1人でなんとかしてみたいです...無理ですかね...
回答: お疲れ様です! 私もたまに、わけもわからずイライラかま止まらない時があります。 毎日のご飯、洗濯、お風呂掃除、保育園の送迎、食材の買い出し、離乳食、なとなど。目まぐるしいですよね。 昼間下の子見ながら休めてるようで頭は休んでなくて。 私は何も授乳とか気にせずに体が起きたいというまで寝たい!という欲求が、強いことがわかって。 休日に夫に子ども2人を任せて半日その時間をたまに作ってもらってます。 そうすると気持ちがよく、頑張ろうと思えます! そろっと1ヶ月その時間を持てず、イライラと疲れがたまって毎日だるさがすごいので、この週末はその時間を作ってもらいます! なにがこのイライラの原因なのだろうかと、原因が1つとは限りませんがそれが分かるといいのかもしれません! 心療内科もおはなしを聞いてもらえると思います! なので、解決方法のひとつとして行かれていいと思います。 赤ちゃんももちろん一緒でいいと思います。 旦那さんに迷惑をかけたくないと、とても心の優しい方ですね!