質問: 1500m走で5分00秒で走りたいです。 普段練習では300m×10本 レスト60秒歩き 1000m×3本 レスト8分 200m×10本 レスト30秒歩き ジョグ6キロ 等をそれぞれ違う日にやっています。 陸上経験が全
回答: 毎朝1本1500m5分を目指して走ってました インターバルとかレペなんて知識ないままに それでも1年もしたら4分40切れるようになりました そのレベルまでは以外に単純なんだと思います その距離を速く走りたいという思いだけで