質問: インターバル速歩の効果
回答: インターバル速歩は、既にいくつかの科学論文により効果が立証されています。客観的な分子生物学的エビデンスとともに、国内外で効果が認められ始めているトレーニング法なのです。たとえば、ある研究では、中高年者(平均年齢65歳)を対象に、5か月...(もっと見る)