質問: 腰痛克服法について 一昨年の10月にヘルニアの手術をいたしました。おかげで歩けるようになり仕事にも復帰出来たのですが、今でも10分程歩くと手術した腰の右側が痛くなり、ひどい時は休みながら歩きます。特に寒い冬のこの時期がこたえます。過去にヘルニアの手術をしながらも腰のケアやリハビリで腰痛を克服された方いらっしゃったら、何かアドバイス頂きたいのですが。よろしくお願いします。
回答: こんばんは はじめまして 私もついこの間までものすごい腰痛に悩まされてました 腰痛って本当につらいですよね あのにぶい痛み 歩いたときのピキーンとなる神経痛 行動が制限されますよね 私は 友達の紹介で予防医学の先生に出会うことができました 腰痛は腹筋背筋の筋肉がないことによって起こります が やみくもに筋トレしたところで筋肉はつきません。 筋肉になる材料を体に取り入れなければ、筋トレをしても筋肉をいたみつけてるだけになってしまいます 私は、その先生に勧められた プロテインをはじめとするものを取り入れて6か月になりますが わずか3カ月くらいで 効果があらわれ、今ではほぼ完治しており全く気になりませんよ 毎回その場しのぎの整体に行き、一生整体にいって揉んでもらったりしないといけにのかななんとかしたいな と私は思っていましたが 言われたとおり取り入れたら本当に治ったので今はエンジョイしてます やっぱり痛いところや病気をもっていると それだけで楽しくなくなってしまうので、 健康ってとっても大事ですね 私は今、トータルで健康を目指してますよ よろしかったらお返事くださいね