質問: 自分の発言や行動を思い返しては引きずってしまう いつも自分の発言や行動を思い返しては、延々と引きずります。 あの時の行動はダメだったかな。あの時の発言はダメだたかな。 自分の起こした事をことごとく思い返しては、一日の終わりに自責してしまい、何日も引きずり続けます。 決まって、自分の意見を相手に伝えた時に限ります。 仕事の場面で発言した事。 友人の間で発言した事。 自分の意見を言ってしまって良かったのか、相手の気を損ねてしまったのではないかと思ってしまうからです。 自分の思っている事を伝えるような場面ではない限り、こうした自責の引きずりは起きません。 発言した後に、ずっと引きずるのがとても心に重苦しく、休日は一日中考えてしまいます。 考えないように気を逸らしても、心のモヤがあり、何をしていても楽しくない気持ちになるのです。 自分の思っている事を相手に伝える事はいけないことのように感じているようにも思います。 だから、こうした自責が始まるのではないかと。 思い返しては、過去の自分の言葉に後悔ばかりです。 何か良い考え方などありましたらアドバイスお願い致します。
回答: 答えは簡単だと思います。 引きずって考える事を止めてしまえば良いだけです。 それを止めれない、なぜだろう? それは貴方に野心が有るからです、強欲、我欲が貴方をそうさせています。 それに気付かなくて、人生が上手く行かないと悩んでいます。 その一日考える元は貴方の野心、強欲だから、止めないいけない 自業自得で、生き辛い人生を作ってしまっています 自分が弱いとか能力の無い人間だとか言う間は考えるは止まらない 私に「やめよ」説教されたから、嫌々でも引きずり考える事を止のも良い もっと良いのは自分の野心、強欲に気付いて、自分は悪を行っていると自覚できると 嫌々で無く、心の底からそんな悪はしたく無くなります。 とにかく引きずって考える事を止めてしまえば、新しい心が出てきます 多くの時間が自分の自由な時間になった時は、自然に意欲とやるきが沸いてきます でも根本には、建設的に前向きに生きるとの心を持つべきでしょう 考えるを止めて空いた多くの時間を、真面目に生ら、成功と幸せがやってきます。