質問: 入浴の効果 今年の秋冬に入ってから湯船につかったのは たった一回で、あとはシャワーですませています。 入浴するとやっぱり何か効果があるのでしょうか。 10年入浴しないでシャワーだけの人と 10年間毎日入浴した人とではどれくらいの差が出るのでしょうか。 そういうデータはあるのでしょうか。 足を延ばせるような大きなお風呂なら 無重力状態みたいになって立ち仕事の人は腰の負担も 湯船の中で軽く体を動かすことで緩和されると思いますが、 ひざを曲げて入るような小さい風呂だと効果もなさそうな気がします。
回答: c-no-ouchi さん こんばんわ! まず 血行が良くなるのは良いことでしょう。 私は 椎間板ヘルニアで 腰痛が酷いんですが 実家に帰ったときは 湯船につかります。 腰痛が かなり軽減されるからです。 暖める!が 良いんでしょうね。 これからに時期は ヒートショックに注意しなければなりません。 お年寄りは特にです。暖かい部屋から出て 服を脱ぎ 寒いお風呂に入る。。。 この行為は 急激な血圧変動が起きますので お年寄りが居る家庭では 入浴前に シャワーでお風呂全体を暖めたほうが 危険は回避されます。