質問: 普段は全く大丈夫なのですが、人前で何かお話したり、 知らない人とお話しなければならなかったりという時など緊張すると口が凄く渇きます。 水分を補給しても、その時はいいのですが、またすぐ 渇いてしまいます。慣れてくるとおさまります。 緊張しても口が渇かない何か良い手段はないでしょうか? それと、人前でお腹がぐ~~~っと鳴るのも困ってしまいます。お腹が鳴るのを抑える何か良い方法ご存知の方 教えてください。
回答: ◆Naka◆ 対策ということですが、まず「喉が渇く」件については、なるべく話している最中にポーズ(一時停止)を取ることで、対処できると思います。 話をちょっと切って、口を閉じれば唾液腺が活動し始めますから、すぐに口中が潤うはずです。 あとは、酸味の強いガムやキャンデーを口に入れたまま、話をするのもいいと思います。 演説などをしなければならないシチュエーションでしたら、レモンの香りのものを手やポケットに忍ばせておき、ポーズを取ったときに、何気なく手を鼻に持っていって、その香りをかぎましょう。 お腹が鳴るのについては、仕方がないと思います。 人に会う前に、何か軽く胃に入れておくとか、鳴ったら「ああ、お腹がすいちゃったみたい」と軽く笑い飛ばせばいいんじゃないでしょうか?? まあ、腹筋に力を入れればある程度抑えられますが、そこまでして我慢することもないと思いますよ。