質問: ビクラムヨガはきついですか?
回答: ホットな室内で運動をするため、ある程度の体力(スタミナ)は必要です。 しかし、筋力や柔軟性が特になければならないということはありません。 老若男女問わず、初心者でもビクラムヨガは練習ができます。