質問: 嫉妬してしまったとき 私は同姓の友達によく嫉妬してしまいます。 相手はそのことを全く知らないから話し掛けてこられたりするととても辛くて、つい冷たい態度をとってしまいます。 もちろんその後なんであんなことしちゃったんだろう、って後悔します。 自分の気持ちに気づいてほしいっていう思いも強くて辛いです。 でも相手には恥ずかしくて言えなくて・・・。 こうゆう時、どうすれば気持ちが楽になるのでしょうか?? ご回答よろしくお願いしますm(__)m
回答: 嫉妬してしまうのは自然で、悪い事では無いと思います。 ただ、ついつい冷たい態度をとってしまう事で、あなたも後悔しているし、相手からしてみれば急に冷たくされると「えっ!」と思ってしまうかも知れません。 どちらにも悪気は無いはずなのに、結果としてどちらにもプラスになる事が無い、とても勿体ない悪循環だと思います。 反射的に冷たい態度をとってしまうと思うので、それをピタリと止めるのはとっても難しい事だと思います。 ただ、そのような態度をとる前に一瞬でも「冷たくして、どうなるの?」という客観的な考えを持てたら何か変わるかも知れないなぁと思います。 嫉妬する気持ちを消すというよりは、それを行動に直結させないようにすることが必要かも知れません。 次にそのような場面がありましたら、一度試しに強い気持ちで自分を静止しようとしてみて欲しいです。 何か変わるかも知れませんし(^^)