質問: 発見!費用タダ道具ナシ呼吸法ダイエット☆ 先日、とある番組で呼吸法に関するダイエット法を紹介していました。ペットボトルの口に冷凍用のビニールパックをつけて呼吸に負荷をかけるというものでした。親といっしょに見ていましたが、テレビでも効果がでていたのでこれはいい!と思いました。・・・が、めんどくさがりな私はお金をかけるのも、道具を作ったりするのも大嫌い(笑)そこで発見したのが、手で細~い筒を作って、その筒を吹くというダイエット法。吸うとき・吐くときに負荷がかかり、吸うときにおなかを膨らまして、吐くときにへこませるよう意識する。やってみると、ものすご~く大変です(笑)でも効いてるかんじ!1分くらいで体がぽかぽかしてきます。手の筒は片手より両手(手の筒をつなげて長くする)のほうが負荷が大きくなります。まだ始めたばかりで効果はわかりませんが、がんばってみます♪
回答: 呼吸法で、風船を膨らませたらいいっていうのもありましたよね?原理はどれも一緒なんでしょうね。うめさんがおっしゃるやり方、バッチリかもしれませんね~。私もちょっとやってみましたが、効いてる感じがしました!私もこれでちょっとやってみますね。良い...