質問: 便秘に悩んでいます。色々試すのですが・・・ 今、妊娠3ヵ月の妊婦です。 便秘で『酸化マグネシウム』を処方してもらっています。 以前は、これを1日程飲むと、問題なく出ていたのですが、 最近はあまり効果が得られません。 食べ物の出来るだけ、食物繊維を取る様にしています。 ヨーグルトを食べたりもしていますが、 毎日快調!!って言う訳にはいきません。 1週間なんてざらで、2週間出ない時もあります。 昨日も、便秘で本当に死んでしまうのかと思ったくらいです。 その発作が起こったのが、夜で子どもが寝てくれてたので、 良かったのですが、2~3時間トイレから出られない状態で、 嘔吐はするし、吐き気はするし。。。 こうなったら、いつも後悔するんですが、なかなか改善されません。 妊娠中と言う事もあり、赤ちゃんの事も心配です。 『もし、流産したら・・・』と思ってしまって。。。 おススメの便秘解消方法あったら教えてください!! お願いします。 便は『コロコロ便』でいつも硬いです。
回答: 大事な時期ですし、辛いし心配ですね。 妊娠中、それも一番大事な時期ですから、何でも.. というわけにはいかないのが不安です。 義妹がやはりひどい便秘症で、2週間ぶりに...とよく聞かされました。彼女は、薬に頼れなくなり、いつも『はぶ草』というものを煎じて飲んでいました。そうすると快調に近いそうですが、妊娠中ですと合わない漢方もあるとのことですので、もし試されるのであれば、一度先生に伺った方がよろしいかと思います。 一般の薬局で1000円以内で売ってます。 ただし、とっても渋いというか、苦いです(^^;))) あと、最近彼女がはまっているものは、 ダノンのヨーグルトです。 cmでもご存知かもしれませんが、14日で効果が...? と宣伝されているものですが、彼女の場合はそれがよく効いて、 便秘が解消したお蔭で、ダイエットが成功し、12kgウェイトダウンしました。 ヨーグルトなら手軽ですし、食べやすく、お腹の赤ちゃんへは、返っていい栄養になる感じですよね~。 前述の方のおっしゃる『ケフィアヨーグルト』は私自身が 愛飲しております。 ハチミツを入れてスプーンですくって食べてます。 天然の自家製で少々手間はかかりますが、 それだけ身体にいい気がしますよね(*^^*)v 便秘ではないですが、実際、今年は肌が何も乾燥しません。 (関係ないかっ!(^^;a)ゴメンナサイ..) いずれにしてもyuuhoさんの体質もありますし、普段の体質と変わっている今の時期ですから、無理せずお試し下さいね。 お母さんのストレスになりませんように、 元気に赤ちゃんが育まれることをお祈りします♪