質問: マラソンで、サブフォーを達成するには、月間走行距離が、150キロなら達成出来ますか?
回答: 練習メニューとかランニングフォームとかきちんと指導してもらいながらなら、月間150kmのトレーニングでサブ4できる可能性はかなり高いと思います。 ただ現実的には自己流でやっている人が多いですから、200km走っても何回もチャレンジしてもなかなか達成できない、ということも珍しくありません。 私も初マラソンはサブ4を目標に前月は250km以上走って臨みましたが失敗しました。 振り返ってみると遠回りをしたというか、ただ一生懸命に走行距離を伸ばせばスタミナやスピードも付いてくるだろうという思い込みで質が伴っていなかったと思います。