質問: 朝、出勤前に腹筋や腕立て伏せ、鉄アレイを持ってなどの筋トレをしている方いますか? 朝に筋トレをしても効果はあるんでしょうか? 出勤して疲れるだけなら止めようと思ってます。 分かる方いましたら教えてください!!
回答: ねるまえがいんじゃね寝てる間に筋肉が作られるから たぶんね 違ったらすいません