質問: イヤな事をわすれるには...? 30代既婚女性です。大学卒業後、30歳になるまで勤めた会社を辞めて数年になります。現在は新しい仕事や仲間に恵まれ、楽しい日々を送っています。 ところが、数ヶ月前、街中で偶然、昔の会社の同僚を見かけました。私は彼女と合わず、一緒に仕事をしていた時のイヤな思い出がワ~っとよみがえり、以来、ちょっと気を抜いたときなど、昔の会社であったイヤな事が思い出されてしまい、暫く暗い気分から抜け出せなくなってしまいます。 もちろん、職場の人間関係の軋轢ですから、「お互いさま」。今更、偶然出会った同僚に対して一方的に恨んだり...という感情は持たないようにしています。でも、彼女を偶然見かけて以来、どうにも、不愉快な出来事が思い出されてしまいます。ジムに通ったり、友人と食事を楽しんだり、仕事に集中するようにしたり...はしているのですが、うまく気分を立て直せません。皆さんはこういう場合、どうやって気分をスッキリ立て直しておられますか?
回答: 必ず時間が解決してくれると思います。わざわざなにかしなくても。すぐには無理かもしれませんが。そういうものだと思い込むようにしてみては?あせらずに、ゆっくりと。