質問: 趣味のゴルフについて 90台、85後半でラウンドされる人に 質問あります。 中級者の人は、スイングが体で覚えてると 思いますが、毎日10分~30分で 下半身の使い方ドリル、壁に頭つけて 手
回答: 子供が生まれて丸四年素振りは良くしましたが、問題無く再開出来た ので、素振りは大切だと思います。 1 トレーニンググリップの装着された短い素振り用クラブなら室内でも 素振り出来ると思います。 2右手1本で素振りして、ハーフスイングの肩の高さのトップとフォローで 同じ形に収まるか?チェックする。 3手は胸の前でクロスしてもOKですが、椅子の背もたれからお尻が離れ ない様にハーフスイングの素振りして、アドレス時の前傾角度を維持する 動きを筋肉に暗記させる。 ☆アドレスで前傾している腰はバックで右上がり→インパクトから フォローで左上がりに成ります。 4ローバンス6度のSW用意して、1m後ろから高さ10→20→30cmの 障害物の先にボールを落とす練習してみる。1mが正確にヒット出来ると 長いアプローチは易しく成ります。 5フォローも無いので室内でも出来ますが、スチールシャフトとグリップ だけの素振り用クラブを作り、マン振り素振りのインパクトで【寸止め】 して、全身の筋肉にインパクトの形を暗記させる。 ☆シャフトの先に小さな板を付けると、インパクト時のフェース面と 左の小指・手首・大胸筋の締まり具合もチェック出来ます。 ☆好きなプロのインパクト写真を観察しながら鏡を先生に反復練習 すると筋肉が暗記すると思います。 ☆リサイクルショップで古いスチールシャフトのドライバー買って、 ヘッド部分をカットすると安く作れます。 ☆インパクトは寸止めで筋肉が暗記しているので、ボールを打つ時は 寸止め無視して、ヘッドの重さを目標にリリースして、リリースする まで【アゴ❗️】を右膝の後ろにキープすると下半身は止まる事も無く、 アドレス時の前傾角度も維持出来るのでミート率は上がると思います。 6 ドライバーのグリップエンドを左手の平で持ったら、シャフトを 真っ直ぐ立ててゴルフのアドレスを取り、伸ばした左腕の下から右手に 持ったボールを目的にリリースして、リリースした右手に左手のクラブ 添えて鏡を見ると、アドレス時の前傾角度を維持出るフォローに成って いると思います。 ☆ドライバー無くても、壁に伸ばした左腕の下からボールをリリース しても良いと思います。