質問: あと3か月で10kg痩せなければなりません。 あと3か月で10kg痩せなければなりません。助言が欲しいです。 正月から今まで10kgほどは痩せました。それからなかなか減らないのです。 これまでやってきたことは ・食事を控えめに ・通勤中の駅~会社間(往復8km)を歩く ⇒だいたい1日1万2000歩~1万5000歩ほど ・水を多く飲む これで95.5kg⇒86,1kgまでは痩せましたが、それからなかなか減りません。 ダイエットの模様はブログに書いています。 http://ameblo.jp/mizunoeki-takuma/ ブログにも掲載し、実践してみますので、みなさまのダイエット成功談や失敗談をお聞かせ願いたいです。 どんなに小さなダイエットの成功談でもかまいません。 よろしくお願いします。
回答: ブログの内容も、今一つすっきりしませんね~ ・便通は良いですか?(便秘は禁) ・通勤の時の歩き方はどんなでしょう? 歩幅は短め?長め? ・ストッパー???とかは続いているのでしょうか? ・今までに10キロ減って 具体的に体のどの部分がどのくらい痩せているか? お腹まわり、ふともも、二の腕、測ったことありますか? ・重り2キロと荷物4キロこれは通勤の時のことでしょうか??? ・通勤途中、立ち止まることが多いのでは?? ・通勤時間はどのくらいかかっていますか? 初めの頃と今とで、時間は短縮されていますか??? ・休日も同じだけ歩いて、運動していますよね??? 歩き方一つでも、影響はありますよ。 楽しく、ムリなく、も良いですが、 そんな呑気で良いのでしょうか? 痩せる為に通勤を歩くのであれば、 あまり呑気に歩いていては進歩が無いですね。 時には周囲を観ながら・・も良いですが 基本、立ち止まることなく、少しは時間の短縮もしながら・・・ なんとも・・呑気なブログですね・・・。