質問: ハンドクラップ15分をやっているのですが、これって本当に痩せますか?
回答: 私も毎日食後にやっています!やり始めてから2ヶ月が経っていますが、3kg落ちました!2ヶ月というか、私の場合5日で2kg落ちました。この期間は食事制限をしていたのですが、最近はしていません。なので、今は停滞しています。ハンドクラップをしても食事制限をしないと体重は落ちないと思います。食事制限をすると有効なダイエットかと思います!頑張ってください!