質問: 生理前ウツを乗り切る方法 39歳(女)です。 毎月ではありませんが、生理前になるとイライラしたり、睡眠障害がおきたり、もしくはウツっぽくなり、何をするにも億劫で生活に支障をきたします。子供まだ小学校前で、まだ手がかかるし、私も仕事をしているので、この1週間程が地獄のように辛いのです。毎月、なるべくこの時期、大人しくして過ごそうとしているのですが、この時期に送別会や、会食とかが入ると大変です。人と接するのが非常に困難になるからです。体も頭も重くダルく、何もかもスローになります。皆さんはどのようにpmsを乗り越えてますか?何かよいサプリとかありますか?
回答: 私もpmsがひどかったです。生理前になると「花にさえイライラ」する状態になりますよね・・・でも最近はかなり落ち着いてるんです。理由は・・・四ヶ月前からダイエットのためスロージョギングをしています。体重も落ちましたが、気づいたら生理前の落ち込...