質問: hdl(善玉)コレステロールを上げる方法 検査でhdl(善玉)コレステロールが低めと言われました。これを増やす食生活やその他生活改善などはあるでしょうか
回答: 私が医者で言われたのは、ご飯等の糖質を少し控え、お肉より魚でたんぱく質を摂るようにと言う事でした。