質問: ダイエットに成功した方にお聞きします。 旦那がダイエットを始めました。その方法は、夕食をキャベツの千切りだけ(時には、豆腐やこんにゃくを炒めたものなど食べる時もある)食べるダイエットです。朝食は、コーヒーのみで昔から(独身の時から)食べていません。昼はお弁当を持っていっています。体を使う仕事をしているので、こんな食生活で大丈夫か心配です。朝夕の食事がこんななので、お弁当には、お肉類などを入れるようにはしています。皆さんは、どのようなダイエットをして成功しましたか?炭水化物を抜くダイエットに成功した方、もしくは他の方法でダイエットに成功した方、ダイエット中の方、アドバイスをお願いします。
回答: 食事による摂取カロリーを減らしたほうが目に見えて体重は減るでしょうねだって運動でご飯一膳分減らそうと思うとかなり大変だもんでも、体重っていうのは摂取カロリーと消費カロリーのつりあいで保たれるわけで、今摂取カロリーを減らしていますがその食生活...