質問: 水の代わりにお茶 以前ダイエットのために水を飲むことについて質問させていただき、実行しています。 しかし私は水を飲むのが苦手で、しかも毎日のこととなると辛くて、挫折してしまいそうです。 そこで、水の代わりにお茶を飲もうと思っています。 過去の質問でお茶にはカフェインが含まれているため、たくさん飲むのはよくないとありました。 だからノンカフェインのお茶で代用しようと思っているのですが、これは間違っていますか? また、水の代わりとしてこの飲み物なら使える!というようなものがあれば教えてください。
回答: 水を飲むのが苦手ということは、何にも味がついていないのがだめということでしょうか? ミネラルウォーター系で少し味のあるものといえばレモン等の柑橘系の果汁が少し入ったものが結構あります。 また、単なるミネラルウォーターではなく炭酸の入ったシュワシュワのものはどうでしょう。 たとえば ペリエとかクリスタルカイザーとかにあると思います。参考にしてください。 カフェインについては、疲労感や眠気を除去し、強心作用があります。コーヒーみたいに眠れないことがあるので注意が必要です。しかし、一概にカフェインについては悪いことだけではないのですが、多量の服用には注意したほうがいいのでは。