質問: 陸上部で短距離に所属しています。
回答: 僕は毎日20回を日課にしていました 大振りや蹴上がりなど体幹とレーニングのついでに確認の意味で これ最低限だと思います 体力測定で言う 1500の5分が満点であるように(シャトルだと128回?) 鉄棒懸垂の満点は20回です 大人の体育会系の最低限必要な数値だと思っています