質問: 34週で里帰りのため転院して、そこで糖負荷試験した時に妊娠糖尿病と診断されました😱 毎食2時間後の血糖値を測っているのですが、120超えちゃいます😭最初に野菜をたくさん食べて、タンパク質食べて炭水化物食べてってしてます。白米は60gとかにしたのに今日朝食後148出ました😱昼はご飯の後15分くらい散歩したのですが123😭 昨日の昼から測り始めたのですが、1回しか数値クリアしてません😱 様子みてダメそうなら分食とかインスリンとかになりますと言われています。木曜日に結果をふまえ栄養指導と診察があります💦 これ以上炭水化物を減らすのはよくないだろうし分食する以外に何かよい方法ないですかね😭 ちなみに実家で父が雑穀米とか麦ご飯とか嫌いなので白米から変更出来ません😱
回答: かぼちゃとか芋類はご飯と同等だそうですよ😨 私は尿検査の前日は果物とか甘いものは無し、炭水化物は朝と昼だけにしてます😅 もちろん当日の検査までの時間は炭水化物や甘いものは無しです。 また尿検査に引っかかると75g糖負荷検査やりますって言われちゃったので😂 家族分の白米を炊いて空っぽになったら玄米でも雑穀米でも炊いて冷凍保存したらどうでしょうか? あと私は白米食べる時は冷ましてから食べますよー!😊効き目はよくわからないですが😅