質問: 体温と脂肪燃焼 極端な話ですがエアロバイクなどで有酸素運動をする時、 薄着でするのとサウナスーツを着てするのとでは脂肪燃焼効果や消費カロリーは変わってくるのでしょうか?
回答: とても長い文章ですが、こちらにちょうど今書いたところです。 http://kikitai.teacup.com/qa4485336.html 脂肪を燃やすから体から熱が出ます。それを、外から体を温めてもどうしようもないですし、体から出た熱を外に逃がさないようにしても暑苦しいだけですね。運動しにくくなります。 暑くてしょうがないからのぼせたり、体温を下げるために汗をいっぱいかいて脱水症状になったり、悪いことばかりですね。 役に立つのは、体重別の格闘技などで一時的な計量のために1gでも体重を落としたい時ぐらいでしょう。脂肪燃焼とは関係ありません。 ただ別な意味で、寒い時に運動する場合はちょっとウォーミングアップして体を温めてからにしましょう。ずっと寒い所にいて冷やされた状態では体をしっかり動かすことができません。怪我もします。