質問: モーニング娘。のダンスは有酸素運動? こんばんは! 趣味としてダンスをしながら痩せていけたらいいなと考えています。 22歳の女です。 最近のモーニング娘のダンス(one ・two・three辺りからのシングル曲)は有酸素運動になるでしょうか? 母が、ただ汗かいてるだけで痩せていけないんじゃないかなとよく言っているので気になっています。 もしよかったら有酸素運動になる運動を教えてください!
回答: 有酸素運動です。ダンスや運動に限らず、家事労働でも通勤通学でも散歩でも、1分以上(1時間ではない)時間をかけて体(筋肉)を動かす活動は、すべて有酸素運動です。