質問: おなか。 私は全体的にぽっちゃりしているのですが、特におへそのしたがぽっこりしています。 足が太かったり腕が太かったりするのは運動でなんとかなりそうなのですが、この下腹だけは何をやってもかわりません。 便秘気味なせいかとも思っていろいろ試したのですが、ちゃんと出てもおなかは出 たままです。 腹筋も毎日やったり、姿勢を良くしたり、ひねる運動をしたり...。 それでも全くかわりありません。 一体どうしてなのでしょうか?何かいい方法はないのでしょうか? もうすぐ学校で水泳の授業が始まります。 それまでに何とかしたいのです。 細くなくていい。人並みになりたいのです。 どうかみなさん、何でもいいので教えてください。 お願いします。
回答: 足をあげる腹筋をしたらどうでしょうか? 普通の腹筋は、上部の腹筋を鍛えているようです。