質問: 生活リズムが崩れて治りません。
回答: 朝日を浴びる、朝ごはんを食べる。 夜12時には必ずスマホをやめて寝る。 まず、今、朝日浴びて、ご飯食べて、昼近くまで頑張って起きてゲームでもしましょう。眠くなったらお風呂に入る。 昼に1時間だけ昼寝しましょう。 それから起きて、学校行って居眠りしないよう頑張ったら帰ってきて速攻眠くなると思う。 一日だけ頑張れば戻ります。