質問: ↓のURLのページによると、低分子ヒアルロン酸の化粧水は皮膚をあつくさせたり、保湿効果があるみたいです。 低分子ヒアルロン酸の化粧水は高額なので、サプリメントで摂取しようと思います。 しかし、低分子ヒアルロン酸のサプリメントは肌への効果ある・ないで意見が分かれています。 そこでお聞きしますが。 ・ヒアルロン酸のサプリメントは低分子でも、上記のような肌への効果はありますか? ・もしあるなら、効果的な1日に飲む回数やタイミング、ヒアルロン酸の効果を上げる食べ合わせの食事やサプリメントを教えてください。 ・サプリメントは効果無いなら、低分子ヒアルロン酸の化粧水なら上記の効果はありますか? それではお願いします。
回答: 回答が遅くなりましたが... >肌の再生は老化の一部ですが、ビタミンやミネラルを多く摂取する事によって肌再生を促進出来るなら、老化現象なのでやめた方がよいでしょうか? 口から摂取するものは大抵はヒアルロン酸などの様にそのままでは吸収されないか、吸収できるものは吸収できるが、過剰なものは排出される事になっています。なので老化を早めて50歳なのにビタミン摂取のせいで肌ボロボロ、となるのはほぼあり得ません。遺伝子異常などの方は兎も角として、普通の人ならばそこまで過剰なターンオーバーは起きません。 ダメージ由来のターンオーバーはそもそも細胞を作る力が衰えている中無理矢理作り出すので肌は衰えます。 簡単な例で例えると、風邪を引いたときに「体温を上げれば代謝や免疫機能が良くなる!」と無理矢理運動しても悪化するだけですよね。でも普段健康な状態で体温を上げたり運動したりすると健康に良い、そういう事です。 サプリは物によっては余計なものが入っている事もありますが、それに頼るものでなければ良いです。例えば肉しか食べないけど野菜はサプリ取っているから大丈夫、という風になると私は効果があるかどうかは...まあ食べないよりはマシですけれど私はおすすめしません。 補食として食べるのは大いに推奨いたします。人間が一度に食べられる量には限りがあります、そして先程もいった様に過剰なものは大抵排出されます(ただし妊娠中には気をつけて下さい。過剰なビタミンAや葉酸は赤ちゃんの方に行ってしまい、奇形になる畏れがあります)ので、足りない部分を補い、余計なものは排出され、身体に必要なもののバランスを整えてくれるでしょう。 >先程のNo.1のお礼の質問で、正確には「URLのように、ステロイドを塗った事によって薄くなった皮膚を、中間分子のヒアルロン酸の化粧水で元の皮膚に戻せますか?」でした。 これは本当なんでしょうか? これについては私は何とも言いかねますが、正直「そのヒアルロン酸自体の力で戻すと言うより保湿によって自力で戻るのを助けている」と思っています。肌を柔らかくし、ダメージ部分を覆う様になると紫外線や他の刺激などのダメージから守られますので、下から肌が再生してくるのを守る役割にもなりますので...。ただヒアルロン酸が細胞の回復をしているとは思いません。 >・URLのヒアルロン酸の化粧水は高額なので、同じように薄くなった皮膚を元に戻す効果のある低価格な化粧水や薬があったら教えてください。 なるべく添加物の少ない、肌によいものがよいです。 これについても私は何が良いとは言い切れません。勿論高い化粧品は高いなりの保湿力を持っていますし肌に対する抵抗は少ないです、安い化粧品でも高額なものと変わらない保湿力を持っているものがありますが肌に対しての刺激が大きかったり、個人差があります。 私は匂いで化粧品を決めるタイプなので、今使っているものは高額だったりします。 でも一番は「ダメージから守る(日光に当てない、変な薬に頼らない)」「洗顔方法(これはもう調べて下さい、ぬるま湯で優しく、みたいな方法です)」「よく寝てよく食べる」これにつきます。化粧品はその付属というか、二の次というか、三の次でも良いぐらいですよ。 「あ、いいな」と思ったものが肌に合うものだという先人の知恵がありますが、自分が長く続けられる価格帯で、塗った時に赤みやかゆみが出なければ毎日ちゃんと使う事を前提にすれば正直保湿力に関してはどんぐりの背比べだと思いますので、何使ってもいいと思いますよ。 たまにしか使わないとかえって肌の「油断」を誘う事になって余計悪化したなどという話もありますから、気をつけて下さいね。