質問: 水はたくさん飲んだ方がいい?
回答: 人間は1日2lの水分を排出しているので、2lの水を飲みましょう! という人がいますが、これは逆です。 2l飲んでいるから2lの水分が排出されます 体は体内の水分が少なければ、腎臓で水分を再吸収して節水しますし、多ければ排出します。 脱水症状になるような環境下でなければ、飲まないのに越したことはないです。