質問: 筋トレをしていない、又は、週一でしかやってない人でも、タンパク質を多めにとったら筋肉はつくんでしょう 筋トレをしていない、又は、週一でしかやってない人でも、タンパク質を多めにとったら筋肉はつくんでしょうか?
回答: タンパク質が全て、筋肉に使われると思ったら間違い 血液、内蔵の修復にまず使われて 胃液のホルモン、脳内ホルモンに使われて 髪の毛、肌、に使われて 筋肉に使われて 筋肉に使われるのは、他の箇所が十分じゃないと回ってこないです。 なので、個人差もありますが、筋肉がつくのは、そこそこ時間かかるのと、継続的にタンパク質を多めにとらないと駄目ですね。 筋トレをしたら、筋肉の細胞に影響を与えて、そこにタンパク質が回りやすくなるけど、週一は微妙だな