質問: 3ヶ月程前、精神的につらい出来事があってから、ビール、ノンアルコールビール、ウーロン茶を大量に飲むようになってしまいました。飲むと気持ちが落ち着くのです。 一時は350ミリリットルの缶ビールを1日5本くらい飲んでいて、これではいけないと思い、ノンアルコールビールに替え、ここ3日間はウーロン茶のみを1日2~3リットル飲みました。何とか摂取を抑える方法はないものでしょうか。 ノンカフェインのお茶を飲むことは試しましたが口に合わず、長続きしませんでした。 鬱病の薬を19年前から飲んでいます。入院はしたくありません。 難しい質問ですが、よろしくお願いいたします。
回答: ビール、ノンアルコールビール、ウーロン茶は量を少なくして飲むなら問題ないと思いますが、量が多いと思います。少なくするのは、今の状態だとかなり難しいと思いますし、他の物で代用してみてはいかがですか?飴も種類いろいろありますが、今流行りのプロポリス入りキャンディーにするとか、ウーロン茶をやめて麦茶にするとかしてみたらいかがでしょうか。 また一番の原因は、3ヶ月程前、精神的につらい出来事があってから・・とあるので、まずこれが今回の件の引き金になっていますよね。 人間生きていくことは、楽しい事は少しで、つらいことのほうが多いと私は思います。お金が沢山あっても、健康でないと楽しくありません。鬱病があるようですが、治療に専念し、健康でいられるように頑張って下さい。 疲れたら休むことも必要です。