質問: 女性トレーナーに男性の補助は可能?
回答: チューブやスミスマシンを使って、補助を少なくしても筋肉にしっかりと効かせるトレーニングを中心に行います。 重量を追い求めるだけがトレーニングではありません。 軽い負荷でも、筋肉にしっかりと刺激を与える動作を行えば、トレーニング効果を体感できます。