質問: ぎっくり腰? 左の腰だけ 前屈すると痛い、くしゃみが響く というのは、 ぎっくり腰、というやつでしょうか。 腰痛とは無縁なので、わかりません。 ぴきっ!となる、と聞いたことがありますが そのようなことは記憶にありません。 しいていえば、4日前に家具の移動をした、くらいです。 痛めた記憶はありませんが... 背骨は痛くありません。 これがぎっくり腰なのか、 鎮痛薬(湿布、バンテリン)は効くのか、 教えてください。
回答: 腰痛でも何でも(手首とか関節等で) 痛みが出た場合 必ず 最初は冷やします。 アイスパック等で 20分おきに 冷やす→外すを繰り返す ことが一番効果的ですが 冷湿布と鎮痛薬の併用でも 構いません。 冷やして チリチリとした表面的な痛みや 鈍痛が出て来たら 温めに移行するときです。身体が教えてくれます。 温めに移行するときは 冷湿布を外して 身体の循環のみで 大丈夫な場合と 痛みが神経に及んでいる場合 半足浴と言う 足の膝したのみを通常温度より熱目のお湯に 上半身や下着を着用していて構いませんので 額にうっすら汗をかくまで 浸けます。 繰り返すと 神経修復が早いです。 ぎっくり腰なのか 腰骨が歪んだのかは 整形外科で 無ければ 診断は下せません。受診を。