質問: みんな死ねばいいのに、不幸になればいいのにと 思ってしまいます。 酷い思考のときはですが...。 私を傷つけた人や気に入らない人たちに対してそう思ってしまいます。 私を振って新しい人と幸せそうにしてる元彼。 そこに悪意はなくても、傷つけるような事を言った友人。 幸せなんてとても願えません。 自分が不幸だという顔をしてはいけないのに 思考は自分が不幸だと思ってしまう。 「頑張れ」とか、励ましの言葉も癪に障る。 お前に何が分かるんだ!と言いたくなります。 死ねばいいのにから、自分が死ねばいいんだと思ったり。 もう訳がわかりません...。全部ぶっ壊してしまいたくなります。 でもできないからただ思うだけ...。 写真でも刺してやろうかなとか 某巨大掲示板のオカルト板に名前書いてやろうかとか、 そんなことを思ってしまいます。疲れますね...。
回答: 質問者様は、心が相当疲れていらっしゃるのではないでしょうか。 何か長い間、自分の中で我慢・抑圧していることはありませんか? 初めは大したことのない原因でも、長い間それにさらされ続けると、心は疲弊してしまいます。 心が疲弊すると、今まで正常に判断できたこともそうできなくなってしまいます。 私にも似たような経験があります。 他人の幸福を素直に認められず、他人の善意を素直に受け入れられない。 (私の場合、数年間外部との接触を断たれた生活を強いられ、特に同世代に対しての不満が強かったですね) もし心当たりがあれば、その原因となっているものが何か考えてみてください。 理想的には、その原因となっている「何か」を直接解消するのがいいと思います。 自分のやりたいことを思い切りやる、 引っかかっていることにケリをつける、など 場合によっては、専門の方に相談したほうがいいでしょう。 そうはいっても簡単に解消できる状況でない場合もあり得ます。 その場合は考え方を変えてみてください。 心が疲弊してしまうと、間違った考え方をしてしまい、それに気が付けなくなってしまうことがあります。 >>私を振って新しい人と幸せそうにしてる元彼 自分を不幸にした相手がなぜ幸福になっているのか、という一種の嫉妬心。 嫉妬心は、「憧れ」と「自分には絶対に叶わないという思い込み」から生まれます。 自分を振った相手に憧れを抱く必要はありませんし、自分がそれを叶えられないという確証はありません。 >>「頑張れ」とか、励ましの言葉も癪に障る。 何もわからないくせに、わかったようなことを言うなという軽蔑心 そもそも人は他人のことを100%理解できません。そんな中で気を使ってくれる友人にはむしろ優しさを感じます。 辛く苦しい時期には必ず終わりが来ます。 その時期というのは、今までの自分の生き方の誤った部分である膿を出す時期なのかもしれません。 全ての膿を出し切って、心の疲れを癒せば、 次に来る新しいその時をきっと幸福に過ごせると思いますよ。 的外れであったら申し訳ありません。 参考程度に、