質問: 23歳で身長171、体重61なのですが、58をキープするには1日の摂取カロリーはどれくらいですか?
回答: 男性か、女性かで摂取カロリーは大幅に違います。 日本人の食事摂取基準という本が出版されています。ネットでも一部みえます。 調べると面白いです。いろいろ載ってますよ!