質問: 間食はした方がいいのですか? 私はただいまダイエット中です。朝、昼、夕はちゃんと食べたほうがいいのでバランスのよい食事をしているつもりです。ところが、tvを見ていたら食事の間隔をあけていると、食べ物の吸収率が高まって太ってしまうとやっていました。そうならない為には、間食をしたほうがよいのでしょうか。また、するとしたらどんな食べ物が間食に適しているのか教えてください。
回答: 3食しっかり食べて間食をしたら太りますよ3食しっかり食べないで、その分小分けして間食するのが良いといわれています