質問: 3ヶ月後に式をあげます! 絶賛ダイエット中ですが、みなさんの効果のあった ダイエット方法教えて頂きたいです!! ちなみに私は朝昼はいつも通りの食事、 夜は18時、無理な日は19時までに食事を済ませる。 ジュースやお菓子はやめて水を飲む。 筋トレ主に二の腕や背中に効くものをやっています。 特に食事制限してないせいか 増えはしないけど減りもしない、、、 しいていうなら普段より水を飲むようになったので 便通が良くなったくらいです、、、 2週間ちょっとの結果ですが笑 ガツンと体重減らすには夕食の炭水化物 抜きとかにした方が良いですかね? 式の日に痩せていればリバウンドしても構いません!笑
回答: 炭水化物を完全に抜くとエネルギー不足で不調をきたしそうなので、昼夕のお米の量を減らす程度で良いと思います😳