質問: 睡眠不足って体重増加につながると言われていますがそれはなぜなのでしょう? 睡眠不足って体重増加につながると言われていますがそれはなぜなのでしょう?
回答: 睡眠しないで、 ずっと動いてるなら 話は別でしょうが... 大概の方は飲食しますから、 肥満の要因に成りますよね。 また人は睡眠中に、 成長ホルモンが分泌されます。 質の良い睡眠しないと、 ホルモンバランスが乱れます。 代謝が悪くなり、 肥満の要因に成ります。 睡眠時に部屋を暗くしないと、 肥満になる傾向があるコト 近年は判明してます。 やはり睡眠は大切ですよね。