質問: 質問です。ジムとかみなさんいきますか? 筋力アップして代謝を上げたいと思っています。 30歳女性です。 週に何回くらいジムに行けばいいものでしょうか? 教えてください。
回答: 私も休館日以外は、ジムに行っています。個人トレーニングも週に一度30分お願いしてるので、効果が出るように休まず続けています。 おかげでウエストがかなり痩せました。