質問: ぽっかり空いてしまった心を埋めるには? みなさん、こんばんは投稿をさせて頂きます、のんびりと申します宜しくお願い致します私は31歳の男性ですさて、みなさんにお聞きしたい事ですがふと急に何事にも手が付かず、ぽっかりと心が空いてしまう時があります毎日というわけではありませんが、上記なような状態になってしまった時、趣味でさえも全くやりたく無くなってしまいなんだか未来に不安を感じている自分がいます(心では泣いている感じでしょうか・・)実際には不安なのかどうかもよく分からない状態です年齢を重ねるほど、色々と大変なことは増えると思いますが・・ただ、心がぽっかり空いた時の不安な気持ちがすごくやるせない気持ちになってしまい現実から逃げたくなります一応、対策として・・私の場合、自分の青春時代の思い出(歌とか物とか)や公園を散歩したり、コーヒーを飲んだりして心を安定しているのですが、それをしている少しの間だけ落ち着くだけ・・根本的に何かを変えれば心は安定するのでしょうか?みなさんは何もやる気が起きない時はどのように心を持っていかれるのでしょうか?教えて頂ければと思います
回答: 私もそういう時がありました。何が不安なのか原因がつかめず胸が詰まり、無気力になり心がぽっかり穴が開いて・・・すぐに泣けてくる。1人が嫌だ。眠れない。不安障害が起こりました。心療内科に通おうと思ったのですが外に出るのも嫌だ・・・。胸が詰まって...