質問: めちゃめちゃ不安になります。 元々自律神経失調症気味でした。2人目産後4ヶ月です。 産後鬱になり、自律神経失調症が酷くなりました( ; ; ) 遠方に里帰り中で、 2歳と0歳の子を日中1人で世話出来る状態ではなく、 実家で子育てしています。 早く旦那さんの元に戻りたいのに、旦那さんの元に戻るとワンオペ育児になり保育園も空きがないので、物理的に今の状態で2人の世話は出来ないです( ; ; ) 身体も心もうまくついてこず、戻れません( ; ; ) このままずっと戻れなくて単身赴任とかになってしまったらどうしようと毎日不安になります。 精神科にはかかっていますが、特に改善はしていません。 産後鬱は治りますか?ずーっと引きずるのでしょうか?
回答: 私も産後鬱になりました! 精神的に病んだというより、体調が常に優れませんでした。自律神経系ではパニック発作にもよくなります。 下の子が8ヶ月の今はそれほど症状も出てません。 精神科にはかかってないし薬も飲んでないです。 中将湯を飲んだりミントのアロマを試したり、漢方やリフレッシュ系はいろいろやりました。 「ずっと戻れなかったら、、」「単身赴任になったら、、」っていうのはありもしないことだし悪循環の予期不安ですよ! 大丈夫です、すぐ戻れます😊私もワンオペですが、上の子と二人だった時より、三人になった今の方が楽しいです! 上の子が育児仲間になった感じです😄