質問: 4、5ヶ月の赤ちゃんの睡眠 こんにちは! このサイトにはいつもお世話になってます。 前にも赤ちゃんについて相談したんですが...... この頃、睡眠時間が減ってきてるんです。 1ヶ月前程は、夜7時から朝7時~7時半まで寝てました。12時間授乳無しで寝たのは2回だけですが... 大体授乳は1回~2回でした。回数は気にならないんですが、大体、1回めの授乳時間は夜中2時~4時の間やったんです。 それで1人遊びして、朝7時まで寝る感じで、とても楽で助かってたんですが...... 最近はちょっと遅く寝かして、7時40分~8時位に。 最近の授乳リズムは夜中12時から始まり、夜中4時、そして5時か6時に起こされます。 昼寝をあまりしない子なんで、眠くて眠くて... 大体30分昼寝です。今の時期は、自我も出て来てるんで大変で... まとめて寝るのって、成長と共に増えると聞いてるんですが......うちは、睡眠時間が逆に減ってるんで。 この頃は減るもんなんでしょうか? アドバイスお願いします。 ちなみに完母でしたが、1日の終わり、寝る前だけミルクです。 1ヶ月前は完母でした。 まとめて寝てもらえるようにミルクにして、かなり良く寝るようになったんですが......今の状態です。 寝かせる時間は、これ以上遅くしたくありません。 旦那が3勤交代勤務なので、複雑で、今の時間帯がベストなんです。 何かご意見下さい。
回答: お母さんのリズムではなく、大変ですが赤ちゃんのリズムに合わせてあげてくださいね。 ご主人の仕事も関係してるかも知れませんが、そこの空気を読まないのも赤ちゃんです。 寝かせる時間は20時頃がよいと言われます(22時頃から成長ホルモンがでるため、ホルモンが出始めるまで2時間かかるため。) まだ4・5ヶ月はリズム不安定です。 うちも 小分けに起こされることは多々ありました。(0・3・4・5・6時に起こされることはしょっちゅうでした) ぐったりですが 6・7ヶ月頃にはまた 20時~8時 くらいで寝るようになりました。 その後うまく睡眠できてる~楽チンと思ってたら8ヶ月くらい から寝付きが悪くなって 眠ったから布団、置けば泣くの繰り返しの日々・・・ 夜泣きではないけど 夜中の3時くらいに泣いてみたり。起きたら2時間寝なかったり・・ 今11ヶ月ですが 21時くらいに寝て朝7時に起きる生活に落ち着きました。 まだ夜泣ききてないのでいつ来るか心配です。 ちなみにお昼寝をしだしたのは最近で それまでは一日中起きてました。 ミルクは4ヶ月~完全ミルクです。 夜中泣いたときは トントンで寝そうもない時は一度しっかり起こして少しミルクあげてました。 ちなみにうちのはバスタオルに包まないとなかなかねつきません。 寝ないというか バスタオルに包まれたら寝る時間のサインになってます。 いずれは赤ちゃんがリズムをつくれるようになりますから、お母さんは大変ですが赤ちゃんのリズムに合わせてあげてください。