質問: 妊娠22週です。立っても横になっても腰が痛いです。妊娠初期に一度腰痛がひどかったのですが一旦収まり、お腹が出てきて最近また腰痛がひどくなってきました。 マッサージをしたり、横向きに寝るようにしたり、ベルトや体圧分散クッションは使用してます。 他に何か腰痛対策はありますか? 腰痛がひどい方、どのように過ごしているか教えていただきたいです。
回答: 何回かマタニティ整体に通ってました😭💦姿勢を気をつけるようにと言われていたので反り腰にならないように意識していました🙇♀️あとはお尻周りを鍛えると腰痛楽になりました❣️