質問: 朝ごはんにヨーグルト、フルーツの組み合わせ こんにちは、宜しくお願いします。 朝ごはんに今、ヨーグルト、シリアルを取っています。 フルーツもよいと聞いたので、フルーツも足そうかなと考え、フルーツ入りヨーグルトを買ったり、ドライフルーツ入りシリアルにヨーグルトをかけて食べています。 こないだ、ある雑誌にて、「朝のフルーツは金です、たくさん取りましょう、ただし、ヨーグルトと一緒にとるのはダメです。」と書いてあるのを読みました。では、両方別に食べればいいのでしょうか、それとも朝は、どちらか一方を摂るべきでしょうか? どなたか詳しい方いましたら、教えてください!!
回答: 私はヨーグルトにブルーベリーの冷凍されているものを解凍して入れて食べています。 フルーツヨーグルトは市販されているものもたくさんあるので、 全然問題ないのでは。 よく、食品のここが危ないという本がありますが、 そんなの気にしていたら、何も食べられなくなってしまいますものね。