質問: もうすぐ2歳になるこどもの毎食のメニューに悩んでいます😭 もともと料理が苦手で、好きでもないです。いつも同じようなメニューになって、栄養が足りていないのではないか?と気になっています。 ある日の例です。 朝:白米、味噌汁(豆腐、ほうれん草やもずく)、野菜炒め(キャベツ、人参、玉ねぎ、ツナ) 昼:朝と同じメニュー+卵焼き、カボチャ、牛乳 おやつ:イチゴ2個、バナナ1/3、ヨーグルト 夜:ご飯、朝の味噌汁、刺身2切れ焼いたもの、大人のおかずの取り分けた野菜炒め(白菜やネギなど) こんな感じで、インスタにあるような名前のある料理(ハンバーグやおやきなど)を作ってあげることはあまりなく、あるものをただ、ただ、炒めるだけです。 上記のように、作る時は2,3食分一気に作り、昼、夜まで同じものを出していますが、ダメですかね💦❓ 1週間では、 玉ねぎ、人参、ほうれん草、ネギ、ブロッコリー、トマト、たまにチンゲンサイや白菜、芋、カボチャ 豚肉、鶏肉、お魚、ツナ缶、卵、豆腐 牛乳、ヨーグルト、バナナ、イチゴ いつも同じような食材をローテーションして使っているにで、栄養は大丈夫でしょうか?何か足りないもの、工夫などありましたら、教えてください🙇♀️ あと、寝坊した日の朝食は、白米に1歳4ヶ月用のベビーフードをかけて出しています💦💦 みなさんは毎食、手作りのしかあげていませんか💦?どうしても作れない時は、どうされていますか❓
回答: うちはまだ1歳半ですが、 朝は納豆ご飯か、前日の残りの味噌汁でねこまんまか、アンパンマンのパンか、のどれかです😅 昼はうちもまだ週2-3で1歳4ヶ月用のベビーフードを白米にかけて出してます😂あとは炒飯かうどんです。 夜は大人のとりわけですが、 うちは夜以外は全部炒飯とか混ぜご飯とか1品しか出してないので色々作っていて凄いと思います😭