質問: 産後ダイエットについてです! 産後1ヵ月半で完母で育てています。 出産時の体重が、妊娠前の+14キロでした😭 そして産後すぐ-5キロになったのですが、 今もそのままで全く体重が減りません💦 母乳あげてるとあっとゆう間に 元の体重に戻るよって聞いたのに、 全然戻る気配もなくて、 持っている服もほとんど着れず病んでます(ーー;) 食べる量も気にしてはいるのですが、 とにかくお腹がすいてしまって 食べ過ぎてしまうこともよくあります。😥 置き換えダイエットとかは母乳によくないし、 ガードルを履いてとにかく お腹や太ももだけは引っ込めようと しているのですが、、 完母でも体重減らなかった人いますか?😭 あとどのくらいから減り始めましたか? ダイエット方などもお聞きしたいです!!
回答: 私も、産後一ヶ月ちょっとで、完母で育てています。 出産時の体重は、妊娠前の+18キロでした(/_;) 産後3日で、−7キロ。産後一ヶ月間で、更に−3キロ。まだ、残り8キロもあります、、、。 産後一ヶ月間は、お菓子などの間食はほとんどしていなかったのに、たった3キロしか減りませんでした(°_°) やっぱり、食事制限だけでなく、運動やエクササイズなどをしないと減らないのかもしれません、、、。