質問: 鬱病で休職歴があるんですが、最近すごくテンションの高い日があっ... 鬱病で休職歴があるんですが、最近すごくテンションの高い日があったり鬱が強すぎてずっと泣いてる日もあり振り幅が大きすぎて躁鬱病かなあとか思ってます。 異動したので仕事は続けたいですが、このご時世リフレッシュ方法が無くストレスは溜まる一方です。 なにかおすすめアイテムや方法があれば教えていただきたいです!
回答: 朝起きたら、白湯を飲み、胃腸を温める。(アーユルヴェータ:世界三大医学の一つ) 真面目に全部やると疲れるから、私は、朝、白湯150ml飲み、朝食(御飯と味噌汁)、仕事合間に一口白湯。昼御飯前に白湯... 私は、子宮筋腫治療中(ホルモン剤内服6ヶ月...残り1ヶ月)。これが、更年期症状か!?️ホットフラッシュ、感情の起伏(表に出さないからキツイ) 白湯に頼ってます。胃の辺りがポカポカして良い。 春や秋は、季節の変わり目に人が順応できづらいから、持病があるときついようです。 次回受診日に、相談されたらいかかでしょう。