質問: 生理周期の過食 こんばんは。40代少し前の女性です。30歳に入るくらいから、生理の周期がずれたり期間が一定でなくなり、生理前に来る食欲が増える時期が長くなってきました。そのせいで体重と体脂肪も増えました・・・この食欲が増える時期、なんとかそれを押さえる事は出来ないか?と思ってはいるのですが、なかなか難しく、ついつい何かを口に入れたりしてしまっております。これを古くからの友人に話したところ、ホルモンの問題だから・・・と言われました。(通常は、あまり食べる方ではないのをご存じです。)この場合、婦人科を受診した方が良いのでしょうか?それとも民間療法で何か良い物はありますか?ひたすら、食欲を我慢するしかないのでしょうか?何か食欲を止める、もしくは減らす良い方法がありましたら、お教え下さい。宜しくお願い致します。
回答: 昆布を食べると良いと思います。コンビニにも色んな種類の昆布のお菓子がありますよね?アレ、良いですよ。おしゃぶり昆布 とか少し固めなので、よく噛むし、お腹に入ってから膨れるので胃は満たされた感じになります。ただ味は一辺倒なので、他の味が欲しい...