質問: 鬱で休職中です。不安で仕方ありません【かなり長文です】 こんばんは。東京在住・一人暮らし独身の33才の女です。 『診断書では1ヶ月の休職を要する』と休職しています。休職2週間目です。様子をみて延長の可能性もあります。 最初の一週間は[ssri]の薬だったのですが、まれにみる副作用(焦燥感、呼吸が苦しい、寝たきりなのに3日貫徹)で逆に苦しくなってしまい、アモキサン(25mg×2・朝夕二回)に変わりました。前にもアモキサンは服用していたので、副作用はありません。 ここから本題になるのですが、昨日から不安が強くでて意味もなく涙がでて。焦燥感もありテレビも見れません。でも横になっても不安で涙がでてきたり、横にもなってられず... 休職が決まった時から実家で療養していますが、朝6時半に起きて親はまだ起床していないのでご飯の支度をし、7時半に朝食・12時半頃には昼食(昼を過ぎると焦燥感がたえられなく安定剤デパスでぼーっと過ごし、時には昼寝したり)・18時に夕食です。 お酒は大好きなので(本当はダメなのでしょうが...)控え目にお風呂上がりにワイン3杯程度、睡眠薬も飲んでいるので、一応薬の服用の間隔を空けて飲酒しています。一日の中でこれが一番楽しい時間?です。 昨日(13日)は朝から意味もなく泣きながら6時半から朝食を作り、食べ終わった後も焦燥感でデパスを投入するもあまり効かず、ネットで音楽を聴いてテレビも見ずに過ごしていました。 本当長文長くなり申し訳ありませんが、現状をご理解?いただいてアドバイスいただけると本当助かります。 今も睡眠薬飲んで横になったのが23時半なのに眠れず、ネットしている次第です。 質問もなにがなんだかとりとめがつかないのですが、休職中で不安になる原因なんてないのに(考えなければ)ダウナーになり涙が出て、親には元気そうに振る舞ってしまって「母:気分どう?」「私:うーん。けだるいねぇ~」「母:それは私も~」なんて強がってしまい、無性に泣きたくなっても頑固な強がりの性格故、布団に入った振りをして泣いている感じです。 本当はお医者様に相談したほうがいいのでしょうが、予約が取りづらい関係状と、東京と田舎で通院が難しいのでここで質問させていただきました、。 質問もとりとめなく、、本当申し訳ありませんが、何でもいいのでアドバイスください。休職中の過ごし方とか、東京に帰って一人でいた方がいいとか。 どうぞよろしくお願いします。
回答: とりあえず、酒を断つ。 ワイン三杯で睡眠薬に薬って、治療にならないと思います。 アルコール依存症ですか? 危険だから止めるべきです。そんなにお酒飲んだら、眠れなくて当然です。 まずは、一週間酒断ちして、一週間後に飲む日には一切薬を飲まないようにしたほうがいいですよ。 治すためにちゃんと努力しましょう。