質問: お腹が太郎っぱら。 最近運動不足です。 漫$画太郎先生の描く漫画、珍遊記の太郎みたいな体型になっています。 参考 ここの走っているキャラ。 http://www5b.biglobe.ne.jp/%7erimocon/gatarou2/gatarou2_001.htm やせる為に腹を鍛えたいのですが、最近流行の方法ってなんでしょうか。 地味に腹筋で鍛えようとしているのですが、流行廃りの激しいダイエット界では、どのような腹の引っ込ませ方がトレンドなのですか?
回答: あるあるだったかスパスパだったか記憶が定かではないのですが、とにかく「ひねる」運動がいいということで、紹介されていたエクササイズとはちと違うんですが、(単に覚えるのが面倒くさかった・・・)音楽聴きながらでもウォーキングを部屋の中でする時上半身を右左にひねりながら、また腹筋を意識しながら腹筋を使って脚を上げるようにしたり、仰向けに寝て腕を頭の後ろに組み、左足に右のヒジ、右足に左腕のヒジを交互につけるようにひねりながら起き上がるのを合計30分ぐらい好きな音楽やらテレビでも見ながら寝る前にやっています。体は痩せてるんですが食べすぎでおなかがポコンと出ちゃうときがあるんですけど、運動サボってたあとでもがんばればけっこう即効性ありますよ★ あと参考urlに載せたサイトにも出ているシェイプスライダーとかいうやつ?コロコロ転がすやつ・・・あれ、男友達が使っていましたが見事に腹筋割れてました。蟹腹でしたよ。すごいキク!って言ってましたよ★ 参考url:http://www1.odn.ne.jp/alec/