質問: 赤ちゃんのタンパク質とりすぎについて 今2歳2ヶ月なのですが、これまでタンパク質をあげすぎていたことに今更気付きました。 離乳食が始まり、炭水化物、野菜、タンパク質を必ず3食に入れなければと気を付けていたのですが、多い分にはいいかと標準量より多い量をあげてしまっていました。 (好き嫌いなくものすごくよく食べる子なので、毎回完食してます。むしろもっと欲しいと泣きます。) またお恥ずかしい話、タンパク質は肉魚だけだと思っていたので、3食に必ず肉魚(30gくらい)を入れ、それにプラス納豆や卵を与えていました。 例えば朝ごはんは納豆ごはん、魚、豆腐の味噌汁、卵焼き等です。 タンパク質の摂りすぎは内臓に負担がかかっているのことを今更知り、とても後悔しています。 2歳の現在とても元気ですが、今後何か影響が出てくるのでしょうか? 今更タンパク質を減らしても無駄ですよね? 今から何かできることはありますでしょうか。 病気にならない対策はないでしょうか。 とても不安です。
回答: 子育ての経験はありませんが・・・。 赤ちゃん検診とか、自治体などの保健所で、保健師さんに赤ちゃんのことを、 相談できる窓口は、ありませんか? 自治体の市報や、hpで確認し、相談窓口や、赤ちゃん検診などを確認し、 今まで食べていたご飯の3食のメニューや量を紙に書き出してみて、 相談されると良いと思います。 大人(40代以上)の場合、自治体の健診を受けると、 1日量のお野菜は、360gとか、お砂糖は大さじ2杯など、具体的な量をアドバイスされたりします。 赤ちゃんも同じような感じでは?