質問: 60代です。 最近チョットしたことでつまずきやすくなりました。 何処の筋肉が弱っているのでしょうか? もしかして前脛の筋肉が弱っているのでしょうか。その他どの部分が弱っているのかアドバイスお願いします。 また、その筋肉を鍛えるにはどのようなトレーニング ストレッチ 筋トレ等などの方法を教えてください。
回答: 特に暗いところでよろけることがありませんか。全身の筋肉が弱っているほかに神経の調節機能も弱って来ているのではないでしょうか。誰にでも生じる老化現象だろうと思います。対策はなるべく体を動かす日常生活ではないでしょうか。