質問: 貴方の気分転換の方法教えてください こんにちは。私は気持ちの切り替えが下手で、一旦落ち込むとブルーな気分をしつこく長引かせてしまいます。スパッと気持ちを切り替えて前向きになる方法があれば知りたく、他の人達は落ち込んだり嫌なことがあったときにどのようにして気持ちを切り替えようとしているのか知りたいです。何かおすすめの方法があれば教えてください。宜しくお願いします。
回答: とにかくなんでもいいから「他のことで頭をいっぱいにする」が自分の場合は有効なようです。で、今のところベストは「楽器を弾く」です。私の場合はギターなんですが、なにしろ下手なもんですからものすごく集中して手を動かしていないとまともに弾けません。...