質問: ダイエット方法の改善点を教えてください ダイエットをしています。 食事制限は 大好きだった糖分を取らないようにし、 夜は少量のおかゆとおかずと控えめにしています。 運動は 毎日走って、腹筋・背筋をしています。 お風呂は約40分の半身浴をしています。 ですが... 思うように体重が減りません>< これに何かを付け加える、改善点があれば教えてください。 後、市販や通販で買える「痩せる薬」というのは本当に効果があるのでしょうか。 合わせてご回答よろしくお願い致します。
回答: まず、一日三食、腹八分目、偏食しないようにします。 そして、適度な運動です。 サラシアという自然成分をご存知ですか? サラシアの会というものがあります。 ⇒http://www.salacia.info/a_002.htm サラシアは、元々は糖尿病改善、予防の効果があり、ヨーロッパ(特にドイツ)では、薬として扱われています。 糖分の吸収抑制、脂肪分解、便秘解消(整腸作用)の効果があります。 私が飲んでいるサプリメントです。 ⇒http://dietsalacia.com/c/cm0u4z.html サラシアシェイプというサプリです。 ご参考になりましたら幸いです。