質問: アロマに詳しい方に質問です。 オススメのアロマオイルのメーカーと寝る前にオススメの精油を教えてください。 ちなみに現在は寝る前に生活の木のラベンダー、ベルガモット、リツエアクベバ
回答: お勧めの精油メーカーや香りは、あなた自身の嗅覚をたよりに、自分にとって一番心地よく感じるものを見つけられることが、ベストです。 というのは、香りに対する反応は、人によって様々です。 リラックスや安眠効果があるラベンダーでも、不快と感じる方がいます。 精油は心身ともに良い働きをしてくれますが、それはあくまでも心地よいと感じた時のみです。 嫌い、不快と感じてしまうと、どんなに良い効果があっても、まったく効き目はありません。 それだけ、香りというのは心身に影響をもたらします。 同じ精油の香りでも、メーカー、産地、収穫年、オーガニックなどによって、香りに違いがあります。 いろいろなメーカーの精油の香りを嗅いでみることです。 寝る前に適している精油も、まずはあなたが心地よく感じる香りが一番なんですよ。 素敵な香りを探してみてください。 あくまでも、参考に。 柑橘系の香りは、リラックスさせて、幸福感を与えてくれます。 ベルガモットの他に、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム、ゆず、マンダリン、タンジェリンなど。 鎮静効果や安眠効果がある、ローマンカモミール、ゼラニウム、ネロリ、ローズなども、ブレンドするとよいでしょう。