質問: スクワットって15回で腹筋500回分とか聞きますけど、スクワットでお腹痩せるんですか?
回答: 正しいフォームでやれば全身運動になります。 背筋、腹筋、胸筋にも効きます。 それでもスクワット15回=腹筋500回は誇張だと思います。 ただ、正しいスクワットって難しいですよ、効くだけあって。 最初は、資格のあるトレーナーにつきっきりでちゃんと教わらないと身につかないんじゃないですかねぇ。