質問: 妊娠中の食生活は以下みたいな感じでも大丈夫ですか?
回答: ご飯1合でお茶碗2杯半なので、そんなに食べすぎでは無いと思います。 食生活はそんな感じで大丈夫だと思いますが、そんなにガチガチに決めるとしんどいので、カフェインも1日1〜2杯なら飲んでも大丈夫だし、スナック菓子やチョコレートも食べすぎなければ食べて大丈夫ですよ!! 後は鉄分は採った方が良いので、卵や小松菜(ほうれん草もOK)・高野豆腐などを食べるのがいいと思います!