質問: 妊娠中の腰痛についてです。 もともと腰痛もちで前の妊娠時に腰痛が酷くなったことがあったんですが、今回の妊娠が分かった後は特に腰痛がひどいです。 まず、横になった(仰向け、うつ伏せ、左右どちらかを向いて)後などは 痛すぎて起き上がれない、起き上がるまでに何分もかかる 歩いてる時、痛みとともに急に足の力が抜け転びそうになる 仕事が立ち仕事(接客業)なので動き回る事が多く 時間とともに腰痛が悪化して辛い 腰痛もそうなのですが坐骨神経痛?があり 骨盤、足の付け根、膝にまで痛みが来ます。 特に左がひどいです。 妊娠中のため、今までみたいにマッサージも行けず 骨盤ベルトをしてもお腹が張ってしまい長時間つけてられません。 ストレッチなどもあまり効果が得られません。 同じように妊娠中腰痛が酷かった方など 少しでも腰痛が緩和されるオススメの方法などありましたら教えてください! 長文失礼しましたm(*_ _)m
回答: 私も腰痛持ち(分離症)で妊娠出産しました。 緩和は全くされなかったので自分で加減をしてマッサージをしていました、、(;ω;) トコちゃんベルトは私には合わなかったのですが、整骨院でもらったバリアツイストというのは合っていたようで愛用していました!メルカリとかでも安く売っているみたいです。 (個人差があると思うのですが、、)