質問: 身長153、体重45で数字だけで考えれば普通だと思うのですがそれ以上に足がものすごく太いです。
回答: 43キロが平均体重です。 体脂肪率が18.5より魅力的。 それ以下はガリガリ。 体脂肪率が22%以上ならば肥満。有酸素運動と筋トレで引き締める。 食事制限無しで。