質問: ジョギングと筋トレを週2回ずつやろうと思うのですが、週2回だと意味ないですかね?
回答: 週2回なりの体力がつきますから意味はあります。 週何度でないと意味がないとかは中級者以上の話です。まずは定期的にやる事です。それで物足りないならまたやり方を考えるなり聞くなりしたら十分ですよ。