質問: 週一で気分が落ち込むのですが、解消法を教えていただけませんか? いつも日曜日になると気分が落ち込みます。 原因は月曜から仕事がはじまるからなのかも知れませんがよく判りません。 それに月曜の午後くらいになるととくに気分は普通に戻ります。(人間関係は不器用ですが、仕事はわりと好きです。) つまり日曜のお昼から月曜の午前中くらいまでの間だけ、毎週落ち込んでいる感じなのです。 (うつ病かと思うこともありますが、うつの場合はもっと長引いたり、落ち込みがひどいのではないかと思います。) みなさんも、原因不明で落ち込む(何故か気分が沈む)ことはありますか? そんなときはどうやって解消されていますか? または、私のような症状を解消するアドバイスがありましたら、教えていただけないでしょうか? どうぞ宜しくお願い致します。
回答: 原因不明ってとこが嫌ですよね(-_-;)私はいらいらしたりしたらとりあえず自分の好きな歌を熱唱します!!めっちゃ気持ちはれます!!笑 でも落ち込む事は逆にいい事かもしれませんよ☆かかえこんでしまって後でガンとくるよりちょびちょび凹んどきましょ☆