質問: 足の甲に違和感があります。 私はバドミントン部です。毎日校内走15週、シャトル置き10×3、フットワ 足の甲に違和感があります。 私はバドミントン部です。毎日校内走15週、シャトル置き10×3、フットワーク10×3、指示フト10×3、基礎打ち(14分程)、ノック(月 水 金はダブルスで5分間×3、火 木はシングルス3分×3)時間が余れば3試合程ゲームをします。 このメニューは厳しいものなのかはわかりませんが、体力がない私にとってはとても辛いです。 今日、シューズを履いて軽く走ると、右足の甲の小指と薬指の間あたりからとても痛かったです。置いて行かれるのも嫌で、いつも通り部活はしましたが、やはり痛いです。 触ってみるとポコッとしていて押すと痛いです。 これはなんでしょうか? 疲労骨折??? 痛い場所をうまく言葉にできず調べることもできません。この違和感はなんでしょうか。 部活をしていても大丈夫でしょうか。 (私は去年の夏に右膝前十字靭帯断裂のためalc再建術をしました。怪我でマネージャーとして活動していたため、復帰してまだ2ヶ月も経っていません)
回答: 症状と場所から疲労骨折だとおもいます ボコっは 炎症で腫れているんです。 わたしもランニングでなってました(私の場合は全体がもっこりでしたが) 一度スポーツ整形外科にいかれてみてはいかがでしょう どうも体を故障しすぎです、おそらく体幹に歪みがでているんじゃないでしょうか いちどついでに理学療法士さんに体のバランス・左右差などをみてもらってみてください。 1ヵ月くらいは安静にしないと治りませんよ その間、 体幹トレーニング、全身のストレッチなど ・・またメンタルトレーニング本などを読みふけってみてはどうでしょう いそがばまわれ です。 焦りは、精神的な未熟さがうみだすものです その結果、今回のような 痛みがでてるのに無理を続けてしまう マイナスの行動をうんでしまいます。