質問: 妊娠もうすぐ10週です。 出産まで元々+10キロまで 大丈夫な病院なんですが、 BMI値が高くて+5キロまでと言われてしまいました😢 10キロまでに抑えようと思ってたのですが、 5キロと聞いてどうしよ😨😨😨って感じです💦 食生活で工夫するしかないのですが、 +5キロまでだった方どのような食生活だったか 教えて欲しいです。 今現在は±0です😊
回答: 回答がずれてるかもしれませんが参考までに。。 27週から36週まで切迫早産で入院していましたが、それまでブクブク増えた体重が最初の2週間で2キロ落ちました。病院食は1日1800kcalまでと決められていて、ご飯やパンが少なめな以外は塩分控えめのおかずが結構ガッツリ出ていました🍚おやつはチーズとかアーモンド小魚とかでした😂 ただ、私自身は退院後また順調に太って結局+12キロでした😅病院食がすごいってだけの回答ですみません💦