質問: スポーツブラとナイトブラの見極めについて。 「スポーツブラ」として購入しても、他サイトでは「ナイトブ スポーツブラとナイトブラの見極めについて。 「スポーツブラ」として購入しても、他サイトでは「ナイトブラ」として販売しているのを見ることもあります。逆もあります。 せっかくならば少しでも効果のある使い方をしたいのですが、どちらをどう使うべきか見極め方はありませんか?1着2000円程度のものですが、もっといいやつを買ったほうがいいのでしょうか。 30代ですが少しでもバストアップしたいです。
回答: 寝転がって腕を広げペットボトルを両手に持って 胸の前に合わせる。 これは筋力ないと意外とできないです。 ただ大胸筋だけではなく背中も鍛えないと 筋肉で前かがみになってしまうことも 懸垂がいいですが、 鉄棒のあるところにいくのが 面倒であれば テーブルの下に潜って 斜め懸垂とかです。 https://musclemenu.blogspot.com/2018/07/blog-post_28.html https://kintorecamp.com/inverted-row/