質問: 抑うつ状態について 始めて質問します。沢山のご回答頂けると嬉しいです。 仕事のストレスが原因でいつも会社の事で頭がいっぱいになってしまい、何をしても楽しくなくなり、寝ても途中で目が覚めて吐き気が襲うし食欲も無くなり、体力がなくなってダウンしました。 会社の健康管理室から精神科に行くように勧められ、行って来たら抑うつ状態との事でサイレース1mgが2週間分出ました。飲んで1週間たって眠れたし、吐き気なども無くなりました。 会社も対策を考えてくれたので安心してますが、体力の回復がなかなか大変なのと、抑うつ状態というのが抜け出せるものなのかが心配でなりません。 もともとはパワフルに活動していた方なので元に戻りたいのです。 ここまで落ち込んだのが始めてなので、不安でたまりません
回答: こんばんわ、病院に行かれる前、そして治療中の今、本当にお辛いでしょう。心中お察しします。 私は不安障害で治療中の者ですが症状として軽い仰うつ状態もある身で、悩み、質問者側に回させて頂くことも多い人間です。 私もこうなってしまった原因の一つとして、"エネルギー切れ"が挙げられます。パワフルだったんですよねぇ、私もつい3カ月前までは(笑)そのエネルギー切れを最初に教えてくれたのは自我ではなく、身体でした。忙しすぎて自分のことなのに気づいてやれなかったから、身体が先に悲鳴をあげました。 lovesalsa様のことをよくも知らない私ですが、きっとあなた様も頑張りすぎたんですよ。自分の限界だったと認めることはとても辛いことですが、その事を認め、「今は神様がくれたお休み期間なんだ」くらいに捉えてみるだけでも少し気持ちが楽になりますよ。他の回答者様もおっしゃるように、今は焦ってはいけません。ご自分の身体と心にちゃぁんと耳を傾けてあげて下さい。全てはそこからです。 って自分がしっかりしなきゃいけないのについつい失礼しました。少しでもlovesalsa様のお力になれれば、と思います。 長文失礼致しました。