質問: 部活でバレー部をやっています。二時間ほどやっているのですが、最後らへんになると足の裏がつったような感じになって痛いです。どうすれば治りますかね?教えて下さい
回答: 休養し、下肢筋をリラックスさせることです。温めると回復が早まります。