質問: ジムでの足トレーニングについて。 ダイエット&運動不足解消のためジム通いしています。 足のマシーンが複数あるのですが、全てやった方がいいのでしょうか。
回答: レッグプレスに置く足の位置で、足の表と裏を鍛えることができるので、私はレッグプレスとアブダクション(ももの内外)の2種類だけやってます。