質問: 自然体ってどんなもの? 証明写真を撮る機会がありまして出来上がりを見てみますと、とんでもなく「怖い顔」でした。犯罪者の指名手配みたいな感じです。 なんでこんなになったのかな?と、考えてみましたら「いつもイライラしてる」って気付きました。 仕事柄時間に厳しくないといけないので、常にイライラさせられます。余裕というものが余り無いです。生活にもありません。だからのでしょうか。 職場でも大先輩から、「なんでいつも気難しい顔してんだ?」といわれてハッとしたこともあります。29にもなって力の抜き方も分かっていないみたいです。 【自然体】というものに憧れます。変に力まず、柔らかくって意味だと思うんですがどうなんでしょうか?気の短い部類ですし、人の言う事を気にして尾を引く性格です。几帳面です。 こんな私にも【自然体】って会得できますか?私はこうして得たって方お教え下されば幸いです。
回答: ご質問の答えにならないかもしれませんが、ちょっと私に近いのかと思い書かせていただきます。 私の場合、性格的に異常に「気を使う」んです。 ちょっとしたことでも、人の顔色を伺ってしまうのです。 みんなに、「そんなに気を使わないでいいから、リラックスして」っていわれるんですが。。。自分では気を使うことが自然体なので気を使わないと逆に疲れるんですよね(笑 そう考えると、自然体=気を使っている自分、な気がしてくるんです。でも、気を使っていると確かに疲れるしイライラもするんですよね(笑 ですので、最近では割り切ってしまって、そういう気を使う自分をやめようとする事でストレスを軽減することは考えていないんです。で、逆にストレスをいかに発散するかに着目して、「好きなことをどれだけやれるか」を考えているんですよ(笑 ごめんなさいね、「自然体の会得方法」ではなく「自然体の会得のあきらめ方」を書いてますね(笑 まぁ、こういった人もいるんだなと、一読していただければ幸いです。