質問: m字形のうぶ毛 m字形に薄くなっている箇所には、 うぶ毛が生えています。 毛があるからには、毛根があると思うのですが、 ここに毛は二度と生えてこないのでしょうか? 現在市販されている育毛剤は、 頭頂部の薄毛に効果があり、 m字形に効果はないと言われています。 m字形はただシャンプーをして、皮脂を取り除くしか、 対処のしようがなく、 気休めでも育毛剤は使用しない方がいいのでしょうか。 また過去の記事を読んでいると、 m字形は皮脂とホルモンが原因のようですが、 皮脂というのはm字の部分にしかないのですか。 頭全体が脂っぽくなるような気がするので、 全体的に薄くなるような気もするのですが。
回答: 髪の毛の専門家,理容師です。 健康な髪の毛の場合,生え替わって出てきたばかりの髪の毛は,実は,産毛です。(まぁ,「産毛と変わらない」と書くのが正解なのですが・・・) 産毛上の髪の毛が徐々に太くて硬くなることによって,通常の髪の毛に比べれば,かなり細いものですが,それでも,なんとか髪の毛と認められるものになります。 前頭部髮際隅部(「m字形に薄くなっている箇所」のことです)に産毛が生えていると言うことは,それを太くすることが出来れば,髪の毛になれるわけです。 ですから,まだまだ,望みはあると思いますよ。 ただ,絶対に太くすることが出来ると断言出来ないのが,ちょっと悲しいですが・・・。 現在,国内で認可されている発毛剤や育毛剤は,確かに,o型脱毛症(便宜上の言い方です)には有効でしょうが,m型脱毛症(これも便宜上の言い方です)には,ほとんど,効果がないといえます。 ただし,世界に目を向けますと,m型脱毛症に有効な発毛剤(経口薬)は存在しています。 この発毛剤は,日本においては,たぶん,万有製薬からの発売になると思いますので,もうしばらく待ってみてください。(といっても,発売がいつになるかは不明です) なお,待てないといって,個人輸入によって購入するのは,この発毛剤に副作用が考えられるため,国内で発売されても「用紙持薬」(医師の処方が必要になる薬)になるというのが大方の見方ですので,今はまだ,我慢していただきたいと思います。 m型脱毛症の原因についてですが,実は,いろいろとあります。 ただし,「直接的な原因は,ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの一種である」というのが大方の見方です。 また,このジヒドロテストステロンは,脱毛を促すものについては,毛根において,5α-還元酵素二型によってテストステロンが還元されて出来ていると考えられています。 そして,5α-還元酵素二型もジヒドロテストステロンも皮脂の中に存在していると考えられますので,1日以上経った古い皮脂を毛穴の中から除去することが大切になると考えられています。 なお,5α-還元酵素二型は前頭部に多く存在しているのではないかと言われていますが,まだ,解明されていません。 また,皮脂は,体毛の毛穴も含め,どの毛穴にも「皮脂腺」が存在している以上,体全体に皮脂は存在しています。 ただ,毛髪の毛穴は,他の毛穴に比べて,より発達しているため,頭部が脂っぽくなるわけです。 m型脱毛症が進行してしまいますと,確かに,頭の天辺は禿げてしまうことがあります。 でも,日本人の場合は,m型脱毛症単独ではなく,o型脱毛症との併発によって,頭の天辺が禿げているように感じます。 ちなみに,o型脱毛症の直接的な原因は,「毛根の栄養失調」です。 「m字形はただシャンプーをして、皮脂を取り除くしか、対処のしようがなく」と書かれていますが,これでは対処し切れません。 というのは,ただシャンプーしただけでは,頭皮表面の皮脂は除去出来ますが,1番除去したい毛穴の中の皮脂が除去出来ないのです。 なお,どんなに強い洗浄力のシャンプー剤でも,これは同じなのですよ。 ということで,毛穴の中の皮脂まで除去するには,「シャンプー+頭皮マッサージ」が一番有効でしょう。 頭皮マッサージによって皮脂を絞り出し,その絞り出された皮脂をシャンプー剤の洗浄成分によって奪いませんと,完全に,毛穴の中にある皮脂は除去出来ませんからね。 あと,m型脱毛症の予防としては,毛根を太くすると言うことが挙げられます。 そのためには,その部分により多くの栄養を届けることが大切になると考えられます。 また,毛根に届いた栄養を充分活用するためには,「寝る子は育つ」という言葉どおり,睡眠が大切になります。 ですから,出来る範囲で構いませんから,次のことに留意してください。 1.栄養バランスのとれた食事 2.極端な好き嫌いは改善する(多少の好き嫌いはok) 3.サプリメントに頼った食生活を改善する 4.食事を摂る時刻をほぼ同じにする 5.よく噛んで食べる 6.「だけ食い」は絶対にしない 7.ストレスは積極的に解消 8.喫煙している場合は,禁煙する 9.毎日,同じ時刻に起床する 10.起床の約8時間前に布団に入って目を閉じる 意外とありますね(苦笑) でも,無理は禁物ですよ。 一応,わかりにくいと思われる部分だけを説明しておきます。 6の「だけ食い」のことですが,これは,「1つの食材だけを食べ続け,その食材を全部食べ終わらないと次の食材を食べはじめない食べ方」のことです。 このようなだけ食いをしていますと,栄養の吸収が悪くなってしまいます。 そこで,「汁物>おかず>主食>汁物>おかず>主食>・・・(以下,繰り返し)」といった「三角食べ」やこれを応用したような食べ方をしてください。 もちろん,食べる順番は厳密なものではありませんので,多少は,順番が違っても構わないと思いますよ。 7のストレスですが,ストレスを感じますと,全身の血管が収縮してしまうことから,栄養の吸収が悪くなります。 また,ストレスは自然に解消されますが,それまでにはかなりの時間がかかりますので,出来るだけ早く,積極的に解消するのが望ましいと考えています。 8の喫煙についてですが,「喫煙=ストレス」です。 ですから,禁煙をお薦めしているのですが,もし,禁煙がつらい場合や他のストレスを喫煙で誤魔化している場合は,無理に禁煙する必要はないと考えています。 ただし,喫煙回数は減らす方向で考えてみてください。 最後に,食事や睡眠についての改善では,絶対に無理は禁物です。 もし,無理をしてしまいますと,それがストレスになりますから,逆効果になってしまいます。 ですから,出来ている部分はそのまま続け,出来る範囲から始めてくださいね。 それと,アドバイスが長くなるので,「シャンプー+頭皮マッサージ」の方法は,この欄には書きません。 ですから,ashiwattさんが良さそうだと思う頭皮マッサージをシャンプー中にしてみてください。 なお,私がお勧めしている方法でよければ,その旨を補足欄に書いてください。 後日,書かせていただきますので・・・。