質問: ラウンド前の食事 ゴルフをはじめて3年目です。ラウンド中なぜか疲れがでてくるようで大たたきすることがたまにあります。ラウンド前の食事が軽食すぎて疲れてしまうのか疑問に感じるときがあります。参考になる食事があれば教えてください。
回答: 誤解があるといけませんので スタミナ補給の場合は、昼食に肉類(たんぱく質)より でんぷん系のご飯やパン、麺類の方が早くエネルギーになります (私の場合は肉類の方が腹持ちがいい為にそうしています) チョコレート(ココア系)は血液をさらさらにする働きがあり 砂糖のでんぷんもエネルギー補給の役に立っています 参考になればと思います 追記まで