質問: 落ちない!腰周りの肉... 30代の一児の母です。身長が165cmで、体重は49kgです。手足は細いので痩せていると言われます。しかし、体脂肪が多い(25%~28%)せいか、腰回りの肉が凄いです。女性らしいくびれも少ししかなく、なんといっても本当に腰周りが酷いです。浮き輪ってやつがしっかり乗ってます。先日スーパー銭湯へ行っって自分の後ろ姿を見てびっくりしました。というか呆れました。こんなに浮き輪ついてたんだと思うとガックリ...。腰回りの浮き輪、つまり贅肉ですがこれって中々落ちないって聞きますが、落とすのに成功した方いますか?よろしくお願いします。
回答: bmi17.9というやせ型なのに、その体脂肪率は高くないですか。所謂サルコペニア肥満ではないでしょうか。筋肉が少なくて脂肪が多いので、本人はやせている自覚がなく、脂肪が気になってカロリー制限などのダイエットをするためにますます筋肉量を少なく...