質問: 33w6dの初マタです。いつもお世話になっています☆ 元々便秘持ちだったのですが、 最近特にひどくて...( ́・ω・`) みなさんは便秘対策ってどんなことをされていますか??
回答: 3食きちんと食べて、腸が動くように散歩したり運動は続けています(^^) 後、夏場なので汗をかきやすくて知らず知らず脱水になる場合もあるので小まめに水分摂取して、朝晩オイルを塗るときお腹をあっためながらぬってますよ(* ́꒳`*)