質問: 食べ過ぎたのでカロリー調整をしたいんですけど、 こういう時も摂取カロリーは基礎代謝を下回らない方がい 食べ過ぎたのでカロリー調整をしたいんですけど、 こういう時も摂取カロリーは基礎代謝を下回らない方がいいんですか? よく最近過食しちゃって、その分を抑えたいのですが 他の日に多く食べすぎたから大丈夫なのかなとも思いますけど、 基礎代謝量よりも低い摂取カロリーだと基礎代謝量が落ちるかもしれない、 とか、生命の危機を感じて身体が筋肉を削ってしまったり、体重が増えるとか聞くので疑問に思いました。 また1キロ痩せるためには-7200kcal必要みたいですが、どこから-7200kcalなのかが分かりません。 先月の摂取カロリーから、でしょうか?
回答: 基礎代謝量を下回ったら、脳や臓器が動かなくなります。