質問: 毎日、400回腹筋と400回背筋を休むことなく毎日続けると、 筋肉が付きすぎて、ウエストが太くなるでしょうか? それともウエストが引き締まるでしょうか? 3年や5年続けてもウエストは太くならないでしょうか?
回答: 追記。 脂肪が付いてる状態で身体を細く且筋肉を付け身体を引き締める為には脂肪を取る必要がありますのでまず、食事制限と有酸素運動で脂肪を取りつつ筋トレを行う必要があります。 脂肪を取るにしても筋肉を付けるにしても長期で考えてトレーニングを励んで継続する必要があります。