質問: 高校生って太る時期なんですか? 今高2なんですけど、一年の頃から4kg太りました 四月の体重から1キ 高校生って太る時期なんですか? 今高2なんですけど、一年の頃から4kg太りました 四月の体重から1キロは痩せましたが、もう食欲がやばいです! 食欲を止める方法を教えてください!
回答: 事情お察ししますが、食べ盛りなので自然なことです。 食欲を感じたらゆっくり運動してはいかがですか?血液中の糖分が減ると食欲中枢が刺激されて食欲が増します。ゆっくり運動すると、それに対応して血糖値が上がり、食欲は落ち着きます。あまり激しい運動だと逆に低血糖になって危険ですのでご注意ください。運動した分脂肪も減るので一石二鳥ですよ! 幸運をお祈りします。