質問: 生活は変わらないのに急に足がむくみ始めました 妊娠35週に入ります。2人目の妊娠です。昨日から急に足がむくみ始め、特に右足の足首から甲にかけて、パンパンになっています。特に夕方から夜にかけてひどくなります。顔はむくんでいません。先週の健診では特に問題はありませんでした。今までも、特に問題なく経過してきましたし、つわりも軽く、おなかの張りもありませんでした。急に以前にはなかった症状が見られるようになり、戸惑っています。仕事はしていますが、専門職の在宅ワーカーなので、無理はしていないつもりです。食生活は変わっていませんし、体重もプラス3kgです。尿意が減ることもなく、普段と変わらないと思います。40代の高齢妊娠のため、年齢の影響もあるのでしょうか? また、早めに主治医の先生に相談した方がいいのでしょうか? 必要な対策はありますか? ちなみに、1人目の妊娠中も問題はなく、出産後、入院中に一度だけ足がむくみましたが、1日で治りました。
回答: 妊娠中は黄体ホルモンが増えるため、正常な生理的変化として、体内に水分が貯留する傾向があります。そのため、むくみやすくなりますし、特に妊娠後期にはしばしば浮腫が見られます。水分、塩分のとりすぎがむくみにつながることも多いので、気をつけましょう。下肢だけに浮腫があるときには、できるだけ無理を避け、立ち仕事を少なくすることです。デスクワークでも、長時間の座りっぱなしや、同じ姿勢をとることは避け、仕事の合間に横になって休息をとるようにしてください。その際には足を高くして、血液の循環を促しましょう。右足だけにむくみがあるようですが、その部分だけに負担がかかるような姿勢をしていませんか? よく足を組む、左右の体重のかけ方が違うなど、バランスの悪い姿勢になっていないか、チェックしてみましょう。また、しびれが強かったり、皮膚が変色したり、痛みが強くなってきたりするようなら、血管が詰まりかけている可能性もあるため、注意が必要です。症状が強いようなら、早めに主治医に相談してください。