質問: 妊娠中のゴルフレッスンは控えた方がいい? 現在、妊娠7週目です。ゴルフレッスンに通っており、約2時間程度、打ちっぱなしの練習をしています。これは「過度の運動」になるのでしょうか? 妊娠中のゴルフレッスンは、控えた方がいいでしょうか?
回答: 妊娠中に明るく楽しい気分でいることが、母体にも胎児にもよい影響を与えます。妊娠前から続けていた運動であれば、度を過ぎず適度におこなっている限り、それほどの害はないでしょう。ただし、妊娠初期は流産しやすい時期なので、妊娠5カ月ごろから妊娠7カ月ごろまでの安定期に楽しむといいと思います。 ゴルフは体をねじる運動なので、無理をせず、妊娠前の半分くらいの時間にしておいた方がいいでしょう。おなかが張らないよう、十分に注意してください。