質問: ダイエットは明日から~が1年近く続いています 「よし!ダイエットしよう!」と思い始めて早1年。気持ちはすごく前向きなのにぜんぜんスタートできません。10代や20代の時はダイエットもそこそこ効果がでていたのに、30代になったらいきなり効果がでにくくなり・・・。先月仕事を辞めて家にいるので、あっという間に3キロ太り、もう本当にダイエットしないといけません。まずは、朝食からと、バナナ1本とブラックコーヒーです。無理はダイエットはリバウンドするし、食生活自体を少しずつ変えてずっと続けていける食生活にしていけば、徐々に体重は減るのでしょうか。みなさんのダイエットのきっかけは何でしたか?ずっと続けられているダイエット(食生活)はどんなことですか?
回答: 適度な運動をしないと減量できませんよ。ダイエットのモチベーションを上げるには恋が1番じゃないでしょうか?