質問: ジム初心者です。まだ初めて1ヶ月ほどです。 2日に一回くらいジムに行ってて
回答: 変化があるうちはそのまま続ければ良いのではないでしょうか。 自分の理想に向かえている場合はそれがあなたにとって正しいトレーニングと言えます 理想への変化が無くなれば、新しいトレーニングを試したり、食事を変えてみたりすればいいと思います。 変化があるうちにも頻繁にトレーニングや食事を変えてしまうと何が正しいのか分からなくなります。