質問: 夜食に豆腐は太りますか? ダイエットを始めるに連れ、夜食は6時以降食べないようにしようと思うのですが 夜食に豆腐は太りますか? ダイエットを始めるに連れ、夜食は6時以降食べないようにしようと思うのですが、基本5時半に夜食を食べるようにしようと思います。夜食は豆腐にしようと思うのですが、太りますか? それと、豆腐は炭水化物ではなく、タンパク質ですか?砂糖は入っていませんか?糖分や塩分、油は入っているのでしょうか?分かる方、教えてください(>_<) もう一つ。 私は朝食→野菜 昼食→野菜 夜食→豆腐(毎日3種類の味に変えて) にしようと思うのですが、良いと思いますか?調べてみたところ、砂糖は本当に悪いらしいです。炭水化物もあまり取らないほうが良いと、、お肉は太りませんが、お肉との組み合わせ=ご飯になってしまいます。もやしに変えたとしても毎日は無理ですし、、ということでこのようなメニューになったのですが、悪くないですか?
回答: 豆腐悪くありません。 ですが、魚肉か豚肉か鶏肉か牛肉か、とにかく肉は食べましょう。豆腐や野菜と一緒に。 炭水化物は食べなくていいんですが、代わりに脂質やタンパク質を摂らないとエネルギー不足で倒れますよ。 炭水化物を摂らなければ、脂質はいくら食べても太りません。脂質は摂るのが心配でしょうが、炭水化物さえ、辞めることができていれば心配ありません。