質問: スタミナを増やすにはどうやればいいのでしょうか? サッカーを習っていてスタミナの不足を感じます。 できるだけわかりやすく、早めの回答をよろしくお願いします。
回答: 単純にロードワーク、つまり走りこみをすること ただのマラソンではなく、定期的に全力疾走>ゆっくり>通常とサイクルを作るのがベスト 疲れても立ち止まらずに、最低歩くようにしたほうがいい クールダウンというやつですね ボクシング漫画のまねすりゃOK ストレッチはその辺の本屋で売っているダイエット本のストレッチでOK カーヴィーダンスとかヨガとか