質問: 毎日イライラがとまりません。 何から改善すれば良いでしょうか。。 自分でダメだと自覚しているので 批判はしないで頂けると嬉しいです。。 3歳の息子はイヤイヤばかりで 当たり前かもしれませんがこちらの言うことは 全く聞いてくれず、自分の子供なのに可愛いと 感じれる瞬間がどんどん減ってしまい、 毎日毎日怒り続けています。。 テレビは大人しく見ますが、 テレビばっかり見てとイライラするし テレビに頼ってしまう自分にも 何てクズな母親なんだとイライラします。 仕事は仕事でノルマのような目標もあるし 上層部と一緒に仕事をしているので かなり気をつかいます。正社員フルタイムです。 今丁度繁忙期でフルで働いて更に残業も60時間くらい、、 お迎えがあるので会社には残れないことも多い為 平日休日問わず夜中にやるしかないし、、 他のママさんたちもこんな感じで頑張ってるし 皆忙しいから助けも求められない、、 在宅の日もありますが出勤の日は通勤に 片道2時間かかるのもつらい、、 無理しないでと言ってくれるけど 結果が出せなければ評価されない会社なので 頑張らざるを得ず、、 今のご時世的にも自分のスキル的にも また妊活中ということもあり転職もしばらくは 出来そうにありません。。 元々HSPっ気があるので小さなことまで気になり ストレスMAXでここ2ヶ月くらいずっと頭が痛いです。 ずっと頭に血が上り続けてるかんじです。 気分の浮き沈みも激しく9割イライラですが たまーにハイテンションになる日もあります。 旦那からは気持ちのコントロールが出来なすぎるからと 休息の仕方とかヨガとか自己啓発とかの本を読めと 渡されましたが、そんな気力ないわとイライラ。 何も行動しないからダメなんだと言われ更にイライラ。 今日は旦那は休日出勤でいないので、子供と2人。 疲れてテレビみせてここに書き込みました。 何からすればいいですか。。 アドバイスを頂けたら嬉しいです。
回答: 気持ちの浮き沈み、良く分かります。 私はむしろ専業主婦なので、flowerさんには頭が上がりません... 寝たい時に子供と寝たり、グータラ出来る時間があるのに、娘のイヤイヤが発動した瞬間に私の頭も瞬間湯沸かし器と化します。 旦那には「いつもイライラしてるよね。昔から短気だし、変わらないよね。」と言われてしまう始末... "お母さん"ってだけで、責任が重くのし掛かる気がしませんか? 毎日人の命を守っていて、その中に更に小さな悩みがたくさん散りばめられていて、とにかく頭では色々なことを考え想像して...... 夜になれば、クタクタになって寝る。 旦那さんも勿論大変だと思っています。 お金が発生しなければ、この生活は出来ないですものね... flowerさんは兼業主婦ということで、更に重く責任がのし掛かっている状態だと思います。 ただ、自分自身を責めないでください。 「良くやってる!私は良くやってる!今日も仕事して子育てした!家事だってしてる!それだけで十分、むしろ頑張り過ぎだ!!」くらいに、毎日の自分を褒めてあげてください。 専業主婦の私ですらも、日々旦那にグチグチ言うくらいストレスが溜まるので、本当に頑張っていると思います!! 無理せず、たまには人を頼ってお休みしてくださいね。