質問: ふくらはぎを細くしたいのですが・・・ 私のふくらはぎは、立つと筋肉が張ってしまい内側にぼこっとふくらんでなんともたくましい形になってしまいとても悩んでいます。 甘い物は厳禁で夜は炭水化物を抜くというダイエットをしているのですが、体重や脂肪率は減ってもなかなかふくらはぎに効果が現れませんでした。 スクワットをしていたこともあったのですが、筋肉がついて余計足が太くなってしまいそうで今はかかとの上げ下げ程度しか脚のトレーニングは、やっていません。(これは正しい判断なのですか?) それと、内ふくらはぎの筋肉をおとしたりする事はできますか?それともヤッパリ少しハードな脚の運動をした方が細くなるのでしょうか? どんな方法でも良いので、アドバイスなど下さるととても嬉しく思います。宜しくお願いします。 質問なども出来る限りお答えさせて頂きます
回答: 足やせ、下半身太り、足が太って感じる原因には数種類あります。 筋肉がつきすぎている、脂肪がつきすぎている、むくんでいる、セルライト、等々 それぞれ対処法が違います。それぞれの足やせ対処法をまとめた物を作りましたので良かったらご覧下さい。