質問: 朝、昼は食べて夜は食べないと痩せますか? 私は高校3年生で身長164センチの 体重が50キロです。 何も食べなければこの体重なのですが、 少しでも何かを食べるとすぐ1~2キロ 簡単に増えてしまいます。 夜食べるのは怖いので やっぱり朝起きてお腹が空くので今日の朝は パン、鳥肉の野菜炒め、ポテトサラダ、 オムレツ。たくさん食べました。 お昼はオムライスを食べました。 そして、夜はできるだけ食べないようにして、どうしてもお腹が空いたら サラダをたべます。 やっぱりバランスが悪いから太ってしまうのですかね? 長くなってすみません( ́・_・`)
回答: 164cm50kgなら、肥満度は標準値の下限ギリギリですね。(あと1kgでも痩せたら医学的にやばい数字) この肥満度を維持するのは大変だと思いますよ。 太ってしまうのではなく、体が健康になりたがっているんじゃないでしょうか。 生理はきちんと来ていますか? ベスト体重にも個人差があるので、体調が悪くないならいいのですが、もし何らかの異常があるなら原因はその体重であることも考えられます。 若いんですから、もし異常の自覚症状があるなら放置はしない方がいいです。 今は若さで乗り切れても、10年後20年後に影響出ますよ。