質問: 夜、足がつります。 寝る前にストワックなどで足の筋肉をほごそうかと思いますが、疲労してかえってつってしまうのでしょうか? また、水を飲むのはどうでしょうか。 詳しい方教えてください。
回答: 足がつるのは辛いですよね。 運動不足でもつりますし、運動し過ぎてもつります。 あと、冷やしてもダメなので温かくした方がいいです。 水分不足でもなりますので、水分はとった方がいいです。 つりそうな時に市販のお薬を服用したらいかがですか?つりやすい家族が飲んだ日はつらないと言っていました。