質問: もう限界です。。。 実は、ツレがうつです。 ...それは突然やって来ました。 (ここから長文になります) 主人は10月に昇給し、課長へ就任。 そのすぐの事、職場でトラブルがあり、 全部自分が責任を被ったそうです。 その翌日の日曜日、夜外食へ。 『俺もう明日から仕事行きたくねーよ』と嘆き、 翌朝から一週間、仕事を休みました。 その後もまだ職場がグチャグチャな状態で、 もう巻き込まれたくない、と理由をつけ 結局10月いっぱい仕事に行きませんでした。 それからまもなくして私は臨月に。 主人はずっとその間も仕事を休み続け、 端から見たら【臨月の妻を支える良き夫】で、 検診への通院は毎回付き添ってくれていました。 しばらくして私は自営業のお店を 従業員に任せ、産休に。 最初は〔有休もあるのだし...〕と、 虫のいい話ですが臨月の私にとっても都合は良く、 日頃の疲れもあるのかなと思い、 心置きなく休んで...と 仕事に行けない事も目を瞑っていました。 そして私は11月下旬に帝王切開にて出産。 10日間の入院中も、上の子の世話もありましたが、 毎日のように面会に来てくれていました。 しかし12月に入って私が退院した頃から、 昼夜逆転の生活になってしまっていたようで、 夜眠れず、自分の意思で精神科を受診し、 その頃から睡眠薬を飲むようになったそうです。 今思うと、その頃がうつ病の始まりだった...と 私はまだこの時点では気付いていませんでした。 産後1ヶ月は私も外出が出来なかったので、 主人がほぼ毎日家事全般をやってくれていました。 この間も『まだ有休消化中だからいいんだよ』 と言っていて、私も休み続ける事に 何も疑問はなく、年末年始もあったので 全く気にも留めず、主人の事より 自分の事で精一杯でした。 1月に入り、新年も改めて仕事に行かなきゃな〜と 自分でも言っていたのですが、その頃にはもう 睡眠コントロールが出来なくなっていたようで、 朝起こしに行っても返事はしますが、 何度声かけてもベッドからは出て来ませんでした。 その時の声かけで、 私はうつの人に言ってはいけない言葉を たくさん浴びせていました。 私も産後うつじゃないですが、 夜中泣きまくられ、3時間おきの授乳、 息子の学校の支度に早起きし、 その間毎日仕事に行かない主人を見ているのに いい加減イライラして来てしまい、 もう誰に相談していいのか分からず、 私の想いを主人にぶつけてしまいました。 そこで初めて私、主人がうつ病だと知りました。 最低ですよね...。 ずっと仕事に行っていなかったのは 臨月の私を支えてくれていた訳でもなく 待望の女の子が可愛くて行けなかった訳でもなく うつ病だったから仕事に行けなかった事にも気付かないなんて...。 休ませてあげなきゃいけない人にあれもこれも やらせてしまい、終いにはズケズケと 怒鳴りちらし、支えてあげなきゃいけない人に 支えてもらっておいて自分の気持ち優先で... だから お前は人を傷付ける天才だな...って 言われました。 私が居なくなればうつ病治るのかな... うつ病の人を支えるには 今の私には余裕なんてないよ... どうしたらいいのでしょうか? どうやって支えたらいいのですか? 本当に、もう収入面でももう限界で、 主人に働いてもらわないとお金がありません。 現状私も11月から現在まで従業員に お店を任せっきりだったので、 その分人件費が嵩みマイナス計上で、 貯金を切り崩して人件費を払っています。 うつ病は休養が一番なのは重々承知していますが、 これ以上『ゆっくり休んで...』 とも言えない状況です。 ここまで長文読んで下さった方がもし居たら 一言だけでもいいので、何かアドバイスを下さい。 宜しくお願い致します。。。
回答: 経済的な面だと、会社に診断書を出して休職の間は傷病手当がもらえるはずです。全額ではないけど、半分以上はもらえたはず。 ご主人が、精神科を受診して一年半経っていれば、障害年金も等級によりますが受け取れます。 うつは環境が変わり、本人がストレスを感じず過ごせるようになれば回復します。 重度になれば簡単ではないですが、うつは治ります。 私も10年以上うつ、躁鬱繰り返し、ひきこもりや過食拒食とか色々ありましたが、今治りました。 R85さんは育児も仕事もあり、ご主人のフォローまでは本当に大変だと思います。 ご主人も闇の中にいて先が見えずに辛いですし、周りで見る方もどうしたらいいかわからず大変なので、1人で抱えてはいけません。 両方のご両親に相談してみるとか、実際にご主人と一緒に精神科へ行き、状態を把握するのが一番です。 もしかしたら入院かも。実家へ帰った方がいいのかも。うつは見えてる姿で寝てるだけだから安心と思っても心の状態が表に出ないので何を思ってるか読み取れません。 最悪のことを考えてる場合もあります。 なので、そのへんは精神科の先生にもアドバイスをうけるほうがいいと思います。 うつになるのは、「自分はダメだ」と言う自己否定の部分が多いように感じます。 なので、「あなたはそのままでいいんだよ」と言う事を教えてあげます。 「こんな自分でもいいんだ」と本人が思えてきたらうつは治っていきます。自己肯定感を育てる、+お薬にも頼る必要がある場合もあります。 ご主人が望むことは何でしょう? 「休みたい」なら「休みたい、何も出来ないご主人」を理解することです。 よく「周りが支える」とありますが、うつの人にとって「支えてもらってる」と言うのは、自分の価値を落とします。支えてもらわないと自分は生きていけないんだ、と思う場合もある。なので、「理解する」と思って欲しいです。周りの人になにかして欲しくて休んだり寝てるんじゃないので、話を聞く、一緒にいる、手をつないであげる、笑いかけてあげる。など否定をせずに、受け止め安心感を与えてもらった時に自分の価値を肯定します。 ワガママになりたいんです。 自分はこんなに頑張って、我慢してきたのに、誰もわかってくれない。と言う想いも強くあるかと思います。 会社のことがキッカケであれば部署変わるとかも考えるとか。 他人事に思えず、大変長くなりすいません。。。