質問: 看護師の仕事をしていると若いうちから腰を痛めるとよく聞くので... 看護師の仕事をしていると若いうちから腰を痛めるとよく聞くのですが、本当ですか?また、対策としてみなさんどのようなことをしていますか?
回答: お疲れ様です。腰痛めると厄介ですね😅日ごろから姿勢を正すことを心がける。変な姿勢で誇示に負担をかけない、足を組まない。体幹を鍛える(筋肉で腰の負担を減らす)介助のときに1人で無理しない。持ち上げる行為をしない。体重を適性体重まで減らす(これは出来てない)案外華奢な方が腰を痛める傾向にあります。かなり昔にテレビで見ましたが、骨が強く作られる二十歳頃までに体重が少なかった人はあまり骨が強く作られない?理想では、二十歳頃に60キロくらいの体重があり、そこから適性体重に落とすのがよかったという内容だったような?骨に体重がかかるので強く作られるみたいですよ😅ぼんやりとしか覚えてませんが。コルセットは一時的なもので、はめすぎると筋肉がおちるので腰にさらに負担がかかるのでお勧めしないという内容でした。昔のテレビの情報なので正しいかどうか分かりません😅こんな回答ですみません😅