質問: 本当のダイエットって?? ダイエットに興味があります。 子供のころ(中学1年ごろ)ダイエットのことを親に言うとまだ早い、と言われてしまいました。そのうち、周りではバナナダイエットだとか炭水化物ダイエットだとかどんどんといろんなダイエット方法が誕生しましたがどれにも手を出せずじまいで・・・。挑戦した周りの友達がことごとく失敗していったんです。それにダイエットしてると思われるのが嫌というのもありました。結局走ることが好きな私はランニングを習慣づけることで満足していました。 しかし高校3年あたりになってからはき食べを繰り返すようになりました。体重は落ちましたがまるで元気が出なくなりました。医者に行くのは親にばれるのが嫌だし・・と思いながら止められなくて現在大学で一人暮らしをしています。このままじゃ駄目だとようやく思いはじめ、一念発起で今年は健康な暮らしをしたいと思います。何かアドバイスをお願いします。
回答: 栄養バランスよく食べ過ぎない量を食べるということです。好きな食べ物=太る原因なので、炭水化物が好きな人は炭水化物を減らすと効果があると思います。なぜなら普段食べ過ぎているはずだからです。それ以外の単品ダイエットはたいてい失敗するようです。栄...