質問: あがり症でない方に質問です。 私は極度のあがり症で、発表の時は声が震え、手が振るえ、足がガクガクし、最近ではよりひどくなって頭まで震えてしまいます。 発表中は、緊張してるのが丸分かりで恥ずかしいとか、自分の声だけが響き渡って嫌だとか、みんなの注目を浴びて恥ずかしいなどと考えてしまいます。 そこで質問なんですが、緊張しない人は発表等の最中に何を思ってらっしゃるのでしょうか?注目されたい、わたし を見て!みたいな感じですか? みんなからじっと見られるのは恥ずかしくないですか?? 自分の発した声が変な風に思えませんか??これは私だけかもしれませんが... ご回答よろしくお願いします。
回答: 視点を変えてみるとそれは「自信という目に見えないもの」これは何ですかってことですよね? (違ったらごめんなさい) 私にとっての自信の源は憧れです。 だから、発表のときは誰かのモノマネをしている感覚でしょうか・・・。例えば、tvに出ている○○さんのように話したいと思って話をする。 自分で似てると信じてるから恥ずかしくない。 (これはあくまでも比喩です。) あと、どこを見ているかというと相手の目です。 でも無理なら部屋の一番後ろ(遠く)を見るようにするのがいいと思います。