質問: 寝る時 9時に寝ていたのですが最近寝室に行っても真っ暗な中娘がずっと遊んでいて1時間くらいも遊んでやっお寝てます...... どうやったら早く寝てくれますかね😢?
回答: 体力着いてきたんですね💪 うちは下の子妊娠してから夫がお風呂担当ですが、入る前に体を動かして遊び、お風呂でギャハギャハ遊んで体力消耗させてます。 お風呂で遊ぶ時間少し長くしたら寝つきがよくなったように思います🤔 出てくるまでにリビングの照明を暗くして、ベビーマッサージしてから絵本を読み、寝室につれていきます。 もう実践されてるかもしれませんがルーティンもいいですね◎