質問: こむら返りについて 最近、腓返りが起こります。昨日も夜中に腓返りが起こり、痛さで飛び起きました。腓返りが起こる原因と予防策、起きたときの対処の仕方について教えてください。
回答: こむら返りは痛みを伴う筋肉のけいれんなのです。 ***治療・対処法*** 痛い部分をゆっくり伸ばし、しばらく待って暖めその後マッサージをすると痛みが和らぎます。 ***原因*** 筋肉が疲れたりしているとなりやすい。 後、糖尿病の人は頻繁に起こり易いので頻繁に起こるようであれば糖尿病の検査を受けてみては如何ですか? カルシウム・ビタミン不足の方や、椎間板ヘルニヤ・妊娠中の方も極まれに起こるものです。