質問: 2歳の娘が、野菜を全く食べません。 バナナか、白米、パン、うどん、ばかりです。 飲み物も、お茶を嫌がり、1日中、牛乳ばかりです。 バナナ、白米、パン、牛乳と、 それだけでは栄養が偏ってしまうのではないか、影響がないかと毎日不安です。 レトルトカレーに少しホウレン草を混ぜてみましたが、カレーはあまり食べません。うどんにワカメを入れてみても麺ばかりです。 体は平均体型なのですが、炭水化物ばかりな気がします。上の娘は何でもよく食べたので、偏食にびっくりしています。 気にしなくてもいいのでしょうか? * 食事 * 育児の不安
回答: 兄弟でもその子によって全然違って驚きますよね。そして、野菜全般となると悩んでしまいますね。よくあるのは幼稚園に上がるタイミングで、周りの子に影響を受けて、幼稚園でなら食べる、だとか、何かきっかけがあることで少しずつ増えていくかもしれません。 ハンバーグに色々野菜を刻んで混ぜ込み、小さなミートボールくらいの大きさであげてみたり、野菜スープは割と飲みました。すると、野菜の栄養がスープにも出るので、具を食べなくてもミネラル、ビタミンなどとれます。コーンスープやかぼちゃスープなんかはミキサーにかけて、甘味があって好みやすかったです。ホットケーキにもすりおろしたほうれん草や人参(別々に作る)を入れたりしました。混ぜご飯はどうですかね...。あと、ふりかけで小魚がとれたり、海藻がとれる物もあるので、試してみてはどうかと思います(^-^) 甥っ子は白米だけで育ちましたが、保育園、小学校と段階を経て食べれる物が増え、元気に成長し、今小学校3年生になります。