質問: いつもお世話になっています(^ω^) 産後5ヶ月経ちましたが妊娠前の体重まであと8キロあります( ́・_・`) 完母だからたくさん食べても自然と痩せるだろうと思っていたのが間違いでした(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) 皆さんはどうやって体重を戻しましたか? 妊娠前は歩くのが好きで平気で1時間くらいは歩いていたのですが娘もまだ小さいためどのようにダイエットしたら良いのか分かりません(>_<)💦 なんでもいいので皆さんアドバイスお願いします(°̥̥̥̥̃♜°̥̥̥̥̃)
回答: 私も完母に甘えて食べ過ぎて 体重戻りませんでした( ́•ω•̥`) 筋トレと、夜だけ炭水化物抜きしてます♪とにかくお腹がすごかったので、腹筋は毎日絶対してます( ̮̈)そしたら縦線できました🙌笑 (炭水化物抜きは、母乳量が安定してからにしました)