質問: 助けてください😭 汚い話💩なので苦手な方はすみません💦 もともと便秘気味だったんですけど今は週に1回しか出ません😞 病院に相談して酸化マグネシウムも出してもらったんですけど全く効果はなしです😭 今日久しぶりに便意があったんで30分ねばっても出てこず... いきんじゃだめなのに辛すぎていきんでしまいました😔 お腹が苦しくてどうしようもないです😭 効果あった方法があれば教えてください🙇
回答: 私も妊娠初期からすごい便秘気味です😭💩 ちなみに酸化マグネシウム何mgでしたか?私は250mgで出なく、500mgにしてもらいました😂 あとは寝る前に牛乳、朝起きて水飲んで、バナナヨーグルト食べたり、納豆などの発酵食品食べまくってます! それでも毎日はでず、3日に一回です😅