質問: たるんだ妊婦生活 妊娠してから、つわりがひどくパートの仕事をやめ、日中、家でゴロゴロと寝ていました。眩暈や頭痛がひどく、それは2,3ヶ月続きました。ときには食事も作るのも辛いほど、立ちくらみがひどかったです。 5ヶ月ぐらいまでは、とにかく眠くて、何か食べると眠くなるの繰り返しで、集中力が維持できず、本やテレビもみれず、何もできずボーっとしており夜中まで起きているという不規則な生活になってしまいました。昼間出歩くと、気分が悪くなるので、ぐったりしていました。 7ヶ月ぐらいになると、ようやく落ち着いてきて、眠気も少しずつ治まり、本やテレビもみられるようになってきたのですが、今度は体が重たくなり、動くのが辛くなってきました。 だらだらしているようにみえるし、自分でもすごい精神的にたるんでいると思います。しかしカツをいれようとしてがんばると、翌日すごい疲れてしまい、(疲れやすくなっている?)何をやるにも散漫になって、たるんだ妊婦生活をしています。 働きながら妊娠している人もいるのだと思うと、自分がはがゆいです。 日中は、家の大掃除をしているだけで、妙にぐったりしてしまいます。 大掃除が重労働なのか?と思うのですが、妊娠しているカラダで行うので、余計に疲れます。頭もうまく働きませんし、ボーっとしてしまいます。甘いものをむしゃむしゃ食べることだけが楽しみになってしまい、 どうしようもないです。そして、ときどきなんでこんな自分になってしまったんだと、気合のなさに失望するんですが、がんばろうと思うとよけいに苦しくなってしまい、結局、だらだらとゆるんだ精神状態に自分をもっていこうとしています。 妊婦なのに、たるんでいる自分が情けないです。 そして、最近は、ひきこもり状態になり、家でじっとしているのが日課で誰とも話す気がしません。誰とも話したくない気分になり、精神的に、内側に、ひきこもるようになってしまいました。 他の人と情報交換したりしなきゃいけないのに、哀しいです。 どうすればいいのでしょう。妊娠中の良い生活態度、精神状態について教えてください。
回答: 今、妊娠5ヶ月後半の者です。 私も、ダラダラ過ごしすぎて旦那には良く怒られます。 妊娠初期に切迫流産の危機で安静状態が続き、始めたばかりの仕事も行っても続かず・・・今は、休んでいます。 つわりも危機が安定してからずっと続き、5ヶ月になってようやく落ち着いて食事が出来るようになりました。 でも、一人で沢山食べるのが今は怖くて・・・旦那がいる時だけ、沢山食べています。 体重は、つわりで5キロも落ちましたが少しずつ回復しているので今はあまり気にしていません。 妊娠する前は、わりとテキパキと計画を立てて動いていました。 掃除も洗濯も料理も、気分転換と体力つくりで始めたスポーツジムにも週1回から2回通い、仕事もしていました。 でも、妊娠してからは掃除と料理は旦那任せ。かろうじて洗濯だけして、スポーツジムは妊婦対応不可の場所だったので強制的に辞めさせられてしまい、インフルエンザの影響も考えてあまり外にも出ていません。 旦那が休みのときに、気分転換を兼ねて出かける程度です。 つわりが落ち着いてきた今も、テレビを見て過ごすか・・・パソコンしているか、一緒に暮らしている犬と猫の相手をするか。 少しずつ料理も作れる時は作るようにしています。 昼夜も逆転してしまい、出来る限り旦那が寝る時間には一緒に布団に入って、ゴロゴロして昼ぐらいか昼過ぎに起きるようになってしまっています。 つい最近、先に出産をした友達とメールでやり取りをしていて出産後実家に帰ってはいるものの、育児にかなり奮闘している様子が返信されて来ました。 友達は、出産直前まで仕事をしていて・・・予定日よりも早くに出産してしまい、小さく生れた子供を前に気持ちの整理がつかないまま子育てをしているようです。 私も、出産直前まで一生懸命働くつもりでしたが・・・これから沢山お金もかかるし。 でも実際の所、引きこもり状態の生活が2ヶ月以上続き・・・復帰は難しいと思います。職場は子育て主婦には理解のある場所なので、多少融通が効いている。 育児雑誌とか、ネットで情報をいろいろと収集したり、子育てに必要な品物を探したり・・・今しか出来ない事をとにかくするだけでも精一杯なので、自分のペースをキープしながら妊婦生活を楽しもうと思っています。 出産したら私も、きっと育児に奮闘しながら・・・我が家の犬と猫の相手もしなければ、きっと犬も猫も不満が溜まるだろうし。(室内飼いなので人間との距離が近すぎて)