質問: うつ病または、抑うつ状態の方は、仕事はどうされているのか聞かせてくださ うつ病または、抑うつ状態の方は、仕事はどうされているのか聞かせてください。 私(20代後半・女)は1年ちょっと前から気分の落ち込みなど、鬱っぽい症状があり、 薬を飲み、なんとか我慢してきました。 3年くらい無職で、仕事をしなきゃという焦りはありつつも、なかなか行動に移せずにいました。 それもストレスの1つであり、あとは家族の看病、介護のストレスなどで、 おそらく抑うつ状態が現れてしまったのだと思います。 体調はあまり良くないけど、いい仕事が見つかったので3ヶ月くらい前から始めました。 勿論、体調のことは伝えずに。 仕事を始めてから、体調不良で休んだことはなく、落ち込みがひどい時には頓服で安定剤を 使ったりしてしのいでします。 でも、ずっとこのままでいいのか不安です。 実家暮らしなので、仕事を辞めることは可能です。 でも、無職でいることもストレスの1つとなってしまうので、出来れば続けたいです。 うつ病や、精神的な不安を抱えている方は、お仕事はどうされていますか?
回答: 仕事は楽しいですか? 仕事を持たないストレス、焦り、就職活動のストレス、色々わかります。 できれば今の仕事は続けたいと考えているのですよね? でも家庭が原因であるなら仕事は一種のストレス開放の時間とも考えられます。 一番に考えることは原因となる自体から距離を置くことです。 ただ、それが家庭にあるとなると少々難しくなりますよね。 今の状態で家を出ることは厳しいでしょうし、家にいてもストレスでしょうし。 うまくストレス状態から解放する術を身につけると良いのですが、体がツライでしょうか? 根本的な原因を上手く回避する方法を考えると良いのですが・・ それから、考え方の癖を変えるのも一つの手です。 外で仕事をしていなくても家族の看病や介護も立派な仕事であるのですし。 仕事にこだわりすぎると逃げ場を失うことにもなりかねませんので、あまり重要視しない方が良いと思います(経験から)。