質問: 月に150kmほどランニングをしています。元々痩せたくてランニングを始めました。月に150km走る生 月に150kmほどランニングをしています。元々痩せたくてランニングを始めました。月に150km走る生活を5ヶ月続けましたが、ほぼ体重が変わりません。168cm、65kg台からランニングを始めて5ヶ月経ちましたが未だに体重は65kg台のままです。 走る距離は1回に10~15kmくらい走ってます。ペースはキロ4分台後半~5分台前半くらいの速さです。 ランニングってこんなに痩せないものでしょうか? そこまで大食いってわけでもないです。
回答: 筋肉が付いたのかもしれません。 痩せたいなら、ゴボウ、アスパラガス、ニンニク、玉ねぎ 、などの野菜を食べるといいですよ。