質問: 中1女子です。私は161cm、体重57キロあります。自分では太っていると思っていて、8月までに、10キロ落とし47キロになりたいです。
回答: 今が肥満ギリギリのラインだからある程度は落ちると思うよ。健康的に痩せたいなら摂食カロリーを8割程度にし三食バランスよく食べて、運動。間食はNGで。