質問: ダイエット中ですが、足を痛めてしまい、ウォーキングができなくなりました。 筋肉の炎症らしく、歩き始めがとても痛いです。 おまけに左手の人差し指も腱鞘炎です。 せっかく体重が落ちて
回答: 体幹トレーニングはいかがでしょうか? インナーマッスルを鍛えておくことで 基礎代謝が上がりますしウォーキングを再開した時に消費カロリー量が増えます。 方法は自分で調べてね。本屋さんでdvdつきで1000円前後で売ってるので あなたの故障部位に負担のかからないトレーニング方法が載ってるモノを探して見てください。