質問: 家でできる、体重管理ありませんか? 立ち仕事週2で行き帰りどちらかを 徒歩で1時間歩いたり 天気いい時は午前中、午後30分くらいで散歩したりするんですが お腹が張ってしまい、中断 また、夜は15分から30分くらい半身浴しています。 最近食欲旺盛になり、体重管理が恐くて なにかいい管理方法あればなと思い投稿しました。
回答: 下手に食事制限すると、子供が糖尿病になりやすくなりますよ 無理のない範囲でスクワットとか、マタニティヨガとか家で出来る運動はいかがでしょう?