質問: 自分がもうすぐ死ぬんじゃないかと不安で仕方ありません。 30代既婚、子どもが2人います。自分がもうすぐ死んでしまうのではないかと不安で仕方ないのです。子どものころから心配性な性格ではありましたが、たぶんこんなに不安になってしまうようになったきっかけは、姉が10年前に亡くなったことです。事故で突然亡くなりました。それまでも不安に思っていてもどこかで「でも自分は大丈夫」と思っていたのに、まさか自分のこんなに身近な人が亡くなるなんて自分は全然大丈夫ではない。むしろ、自分も姉と同じように・・・という思いから抜けられません。毎年人間ドックを受け、今年も胃カメラ、ct、乳がん検診もしましたが、ちょっとどこかが痛くなると「もしかしたらガンかも。」などと不安で仕方なくなるのです。いつも心のどこかに「自分はもうすぐいなくなってしまうのでは・・・。そうしたらこの子たちはどうなるんだろう」と不安です。皆さんはこんな風に不安で仕方ないことはありませんか?そんな時どう気持ちを切り替えていますか?
回答: 生きる者すべてに寿命があります。長寿の人もいれば、短命な人もいる。それは産まれた時から決まっていると言います。私は明日死ぬかもしれない・・・いつもそう思って生きています。でもそれは悲観的な事ではなくて、そういう運命なんだと思って生きています...