質問: ぎっくり腰...眠れない(>.<): 私の母がぎっくり腰でもう一週間ほど寝こんでいます。 座ったり立ったりすることがあまりできないので,1日中ベットで横になっているせいか体のあちこちが痛んで,しかも全然眠れないそうなんです。。 あまり体を動かさずに何か快眠できる方法はないんでしょうか?? そして,ぎっくり腰が早く治すためには,安静以外に何かできることはないんでしょうか?? どなたか知恵をお貸しください!! 宜しくお願いします(>_<)
回答: 腰痛の時は、抱き枕を使うとかなり楽です。 なければ、バスタオル等をまるめて膝の間に挟むだけでも違うと思います。 精神的にイラついて眠れないというのもあるでしょうから、ハーブティーなどでリラックスできるようにされてはいかがでしょう? ぎっくり腰は、捻挫や肉離れのたぐいですから、消炎、冷湿布がいいようですね。