質問: いつもお世話になっています! 生後2ヶ月半の息子の生活リズムについて質問です。 現在完母で育てています😊 7〜8時 起床・授乳・朝のお散歩 9〜10時 朝寝 12〜13時 起床・授乳 14〜15時 昼寝 18〜19時 起床・授乳 20〜21時 お風呂・授乳 22〜翌1時 就寝 3〜4時 授乳 というような感じです。 朝の授乳や昼の授乳を終えた後、ぐずってしまい、抱っこしてあやしているうちに寝てしまうんです💦一緒に遊びたいのに😂 1まだリズムが整いきらない時期だと思いますが、生活リズムを正すために工夫したことはありますか? 2それとも今はまだ寝たいときに寝かせて、無理に起こしてなくても大丈夫ですか? 3生活リズムが整ってくる予兆のようなものはありますか? 長くなってしまいましたがアドバイス頂ければ幸いです✨
回答: 2ヶ月になってから、生活リズムを意識し始めました! 朝は7時までに起こして、昼寝はお昼すぎまでは好きな時間に寝かせてます。 夕方は5時までには起こして、それからお風呂→授乳→寝かしつけで7時目標で寝かせてます。 もうすぐ3ヶ月ですが、朝は6時ごろ自然と目が覚めるようになったので起こす必要がなくなりました。夜は授乳の後すぐ寝るようになり、その後起きることもありますが遅くとも21時には完全に寝るようになりました。