質問: 有酸素運動(2回送信してしまっていたらすみません) 家の中でできる有酸素運動を教えて下さい!
回答: すでに既出ですが【昇降運動】が一番手軽な有酸素運動だと思います。 自分は小さな子供用の椅子でドラマやビデオを見ながらやってますよ^-^ 天気や天候・格好なんか気にしなくていいので便利ですよね。