質問: 冷え性です。。。 こんにちは。冷え性の私にアドバイスをお願いします。私はとても冷え性で、夏でも年中身体が冷えています。・毎日湯船につかって温まる・温かい飲み物(お茶・コーヒーが多いです)を摂るようにする・一日30分くらいは歩く(通勤ですが...)・寝る前のストレッチ以上のことは毎日心がけています。しかし全然改善されず、就寝時も足先が冷えまくってカチカチです...。手もすぐに冷たくなります。顔とか足がむくみやすいです。この冷え性、どうすれば改善できるでしょうか。アドバイスお願い致します。
回答: 生姜や朝鮮人参は体を温めますよ。サプリメントで手軽に摂ることもできますし、生姜の蜂蜜漬けをたくさん作って冷蔵庫に保存しておいて、毎日少しずつ食べるといいですよ。風邪も引きにくくなります。コーヒーって体を温めるんでしたっけ?逆かと思ってました...