質問: インターバル速歩が誕生した背景
回答: 私が副理事を務めるnpo法人熟年体育大学リサーチセンターでは、有効なトレーニング法を開発するため、さまざまなウォーキング法を検証しました。まず始めに検証を行ったのが「1日1万歩」です。検証の結果、1日1万歩は定着率が50%以下であるこ...(もっと見る)