質問: サプリメントについて質問です。 高校一年生の娘なのですが起立性低血圧と 診断されてメトリジンdを飲ん サプリメントについて質問です。 高校一年生の娘なのですが起立性低血圧と 診断されてメトリジンdを飲んでいます。 今、飲み始めて一カ月過ぎて朝の調子は良くなったのですが、疲れやすいのか振り向く動作をすると気持ち悪いとか、帰りのバスで酔うとか日中も時々気持ち悪いとか言います。 目の下にクマもできているし、気になります。病院の先生は気にしなくて良いと言って これといって検査とかもしていません。 血液検査もしてないのですが、もしかして 鉄分が足りないのかな?と思い サプリメントを飲ませてみようかと思っています。 そこでディアナチュラのヘム鉄withビタミンというのを見つけたのですが、高校生の子が飲んでも大丈夫でしょうか? また、オススメサプリメントがあれば教えてください。 よろしくお願いします。
回答: こちらの商品ですね。 http://www.dear-natura.com/product/basiccare08.html 一日摂取量目安を見て、高校生でも飲める内容かと思いますし、過剰摂取にもなりにくい量かと思いました。 ですが、基本的にはおすすめしません。 ご質問を拝見して、強い憤りと幻滅を感じました。 娘さんを思いやる母親らしい心遣いは素敵ですが...あまりにも浅はかです。キツい言葉で申し訳ないが、浅はかです。 二つの点で、質問者さんの態度は間違っていて、お子様によくない、と思います。 まず、なぜ起立性低血圧で鉄分サプリメントをご検討になったのですか? 貧血やめまいといえば鉄分よね、といった、なんの根拠もないイメージで安易に飛びついていませんか? 少しでも起立性低血圧についてお調べになっていれば、自律神経による血流を調節するしくみがうまく働いていないからだ、ということがわかったはずです。 その対処として患者個人やご家族が取れる手立ては、生活習慣、生活リズムや運動、食事内容の見直しではないでしょうか。 つまり、原因が鉄不足でなければ鉄分サプリを摂ったって無意味です。なぜ無意味な行為を未成年の子どもに数勧めるのですか? 鉄分サプリをあれこれ吟味するのに時間を割く前に、鉄分サプリが有効かどうか、医者にかかったときに聞けばすむことだったのに。 女性は生理があるため鉄分が不足しがちです。なので鉄分サプリがあります。 ですが、実は鉄分サプリは怖い側面も持っているんですよ。 サプリメントだと過剰症になりやすく、過剰症や副作用には致命的なものを含みます。 なので海外製のマルチビタミン&ミネラルには「鉄分なし」を明記しているものも少なくありません。 鉄に限らず、ミネラル類は怖いですよ。 ですので、基本的には、素人が思いつきで飲むようなものではなく、不足していると明確にわかっているときに、食事からでは賄えない量のみ補助的に摂取すべきなのがミネラルサプリです。 特に、女性はマルチビタミン&ミネラルの継続的摂取で死亡率が上がった、という大規模調査の結果もありますしね。 私はサプリメント大好き人間ですが、その分、自己責任を自覚していますし、ネガティブな側面も知ろうと努めています。 サプリメントは食事の補助、精神安定剤としてだとか好奇心で飲むのが正しい商品であって、決して「乱用できる薬」ではありません。 質問者さん、そういう態度抜きでお子様に「食事がいいかげんでもサプリを摂ればいいじゃない」と教え込むのは、親として間違っている、と私は思いますよ! 娘さんは親御さんがたの世の中に対する姿勢から学ぶはずです。 根本的な原因をさぐりもせず、安易なイメージから必要かどうかもわからない、リスクもあるサプリメントにとびつく、それを「正しい態度」として娘さんに見せつけるのは親として間違っているとは思いませんか? もし仮に娘さんが鉄分が不足していたとしても、まだ保護者の庇護下にある未成年が食事から十分な鉄分をまかなえていないとすれば、それは料理を作り提供している保護者の責任です。 成長期のお子さまが必要とする栄養をきちんと与えられていない、それを恥じ、食事内容の改善に取り組むのが最初にやるべきことじゃないんですか? 基本的に、きちんとした食事を摂っていれば鉄は欠乏症が表れるほど摂取しにくいミネラルではありません。 最後に。 最近になって、フェリチンと呼ばれる貯蔵鉄の量が重要だということがわかりはじめました。 血液検査で鉄分が十分な量が出たとしても、貯蔵鉄が不足していると鉄分が不足しているために隠れ鉄分不足になるんです。 医者がこの貯蔵鉄不足を疑えば、フェリチン検査を指示したはずですが、していない、ということは、答えが出ているような気もしますが...。 今回の起立性低血圧とは別に、フェリチン検査をしてみてもいいとは思います。 上にちらりと書いたように、鉄は女性にとって重要なミネラルにも関わらず不足しがちですので、意識して不足しないようにするに越したことはありません。 その時はお母さまやほかのご家族も一緒に受けてみるといいかもしれませんね。 病気とは別だ、健康管理の一環だ、ということが娘さんに伝わるように。