質問: つわり中の筋力低下について質問です。 つわりが酷く、寝たきり生活をしています。 妊娠11週の妊婦です。 9週の終わり頃からつわりが酷くて仕事をお休みさせて頂き、週に1度の点滴以外2週間弱全く外に出ていません。 基本的にはベッドで1日中寝ています。 昨日くらいから、トイレに立ち上がる(吐きに行く)のすら困難になってきました。脱水や貧血もあり、めまいや立ちくらみは前からあったのですが、明らかな筋力低下を感じています。 このままだと、出産の為の体力や筋力が無くなってしまいそうで怖いです。 しんどくても軽いストレッチや、運動をして筋力低下を防いだ方が良いでしょうか。 あと、お風呂や歯磨きも困難になり、2〜3日に1回という状況です。このままだと虫歯になったり不潔による影響が赤ちゃんに出てしまわないかも心配です。
回答: 今はとにかく無理せず、つわりのピークが去るのを待った方がいいと思います💦 筋力は確かに落ちますが、それどころではないですよね? トイレに行くのも困難な人が、運動なんて無理です。 今は、難しい事は考えず、体調が戻るのを待ちましょう! 体調が戻ってから、まずは日常生活を普通に送れるようになること。その後、軽いお散歩とか、順を追って筋力を取り戻せばいいです。 出産の時、体力・筋力はあるに越したことはないですが、 なければないで、お医者様や助産師さんがフォローしてなんとかしてくれます! 私はぜーんぜん体力も筋力もなかったですが、皆さんのフォローでスピード出産させてもらいました!