質問: 最近バランスボールで運動をしています。 バランスボールで腰痛などになったりして 逆効果になった方はいらっしゃいますか。
回答: 腰痛に良いはずなのに、逆に、かなりの腰痛発症者が5%、やや腰痛らしきものの発症者が10%というのが、通常の推定値。 つまりね、大変腰痛予防に良かった(役立った)が5%、まあ、腰痛予防に有効かも知れないが10%で、良いと悪いの残り、70%前後が、もっと良い方法があるかも知れず、どちらともいえない。あるいは、強いて良いとも言えないが悪いということでもないので、まあ、折角だから、良かったとしておいても好い。......というのが、たいてい何にでも当てはまる、世の中の一般的統計データ。 全ての人に完璧に適合する方法論というのはないということ。それが世の真理、または、今日的多様性ということで、テロを生む原理主義ではいけないということ。何事も決め付けずに、温かく見守るのが良い。