質問: 人前でのスピーチの極度の緊張を抑えるため、ミケラン錠を頓服しております 人前でのスピーチの極度の緊張を抑えるため、ミケラン錠を頓服しております。 これは、ドキドキ感のみを抑えて、震えを抑えます。 ただし、不安感はなくならないため、セディールまたはソラナックスを処方されました。 それぞれを服用してもいまいちの感じがありましたが、この前ためしに、両方飲んでみました。 なんとなく効果を感じました。 そこで質問ですが、このように種類の違うものを一緒に服用してもいいのでしょうか? 具体的には、ミケラン+セディール+ソラナックス ちなみに、週に2回くらいの頓服となります。 通常は一切飲んでおりません。 ついでに、このような人前でのスピーチ不安、緊張にもっとも効果のあると思われる薬がありましたら教えていただけたら参考になりンなす。 よろしくお願いします。
回答: ♯2です。お礼ありがとうございました。 >なにかいい方法がございましたら教えてください。 この様な不安障害を薬を使わず改善する療法としては下記の療法が有ります。 森田療法 http://www.jikei.ac.jp/hospital/daisan/morita/index.html 認知行動療法 http://jact.umin.jp/introduction.shtml 児童期からの症状でしたら、完全に囚われ状態です。 これは簡単に逃れられないとは思いますが 根本を解消するにほ「認知変容=行動変容」の為には 上記の様な療法が必要なのでは? 認知行動療法については、独習できる書籍が発行されています。 こころが晴れるノート(うつと不安の認知療法自習帳)やうつと不安の認知療法練習帳等です。 これらで独習されて効果が有りそうならば、臨床心理士に付いて認知行動療法を導入する事も出来ます。 最後に質問主旨に沿ったアドバイスをします。 坑不安剤は短時間作用で、舌下投与が出来る薬が便利です。 舌下投与とは舌の下で薬を溶かす服用法で、経口投与より効能が早く出るとされています。 医師に頓服での使用にはこちらを推奨されました。 これに該当するのがデパスです。 http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1179025.html 力価は強、作用時間短(半減時間から6時間とされていますが、実際は4~5時間位です) 自分はジェネリック薬の「エチゾラム(emec)」を使いました。 メリットは口腔内崩壊錠タイプで、水を含むとふぁと解けるので、舌下投与並みに効果が早く実感できる。 錠の大きさがデパスより大きく、真ん中に割り線が入り分割し易いです。 http://www.emec-med.com/q_explain/pdf/etizolam_q_explain.pdf デメリットとしては、筋弛緩作用が強く眠気が生じ易い事です。 筋弛緩作用が強く眠気が生じ易い事です、これを避けるとしたら 同じく舌下投与でき、力価は強、作用時間中(実感としては7~8時間位)の ワイパックスがあります、筋弛緩作用が弱いので眠気はあまり生じません。 http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124022.html 緊張による体の振るえには、本態性振戦の治療薬のアルマールを使いました。 http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se21/se2123014.html 元々原因がない、解からない振るえの治療薬ですので β遮断薬よりも効力が強い感じでした。