質問: 傷きやすい性格 私は傷つきやすい性格です。 人に何かを言われたり、言い方がきつかったり 周りの表情がこわばっていると 全部自分のせいに感じてしまいます。 現に私は、会話べただし雰囲気が暗いので そのせいかもしれませんが 人によって自分の心が左右して疲れます。 いつも人間関係が上手くいかないです。 自分が何か悪いことをしたんじゃないかと 人の顔をうかがってばかりで疲れてしまいます。 気にしないようにと心がけても どうしても心が言うことをきいてくれません・・・ それで自己嫌悪で自分は一体何のために 生まれていきたのだろう。 どうしたらいいのでしょうか?
回答: はじめまして。お気持ち、良く解ります。 お悩みから、関連するのが、自己否定感、自虐的、自己喪失感... それらは一体、何故そうなったのでしょうか? それは、生まれ育つなか、否定的なメッセージを受け取って来たからなんです。 人に認められる自分。 そんな物必要ありませんよ。 自分で自分を認める事が大切なんです。 そうする事で、自己の確立を果たし、それが自信となります。 否定的なメッセージを受けやすくなっているあなたは、他者が傷つけるような言葉や行為を享受してしまします。 他人があなたを傷つけるのではなく、それをあなたが受け入れるかどうかであなたが傷付くかどうかが決まります。 私も以前はそうでしたが、『私の許可なしに、誰も私を傷つける事はできない』...私の信条です。 人の為には止めて、まずは自分のため。 自分の為に、何かが出来てこそ、人の為に何かが出来るんです。 他人の評価は自分の為にはなりません。 自分の評価は自分でする。 少しずつ、自分を見据えて行くと、自分を知ります。 自分を誰よりも一番知っているのは自分なんです。 だから自分を認め、常に肯定し、本当の自分を隠さず、表現して行きませんか? きっとあなたにも出来るはずです。 大丈夫ですよ。