質問: ヨガをきちんと習いたい 職場の人たちが大嫌いで、毎日毎日イライラしています。 孤立しているので愚痴や相談できる相手はいません。 本当に毎日イライラして、ここ数ヶ月「辞めたい辞めたい」とそればかりを考えています。 ヨガは心の安定を得るのに役立ちそうで、以前から興味がありました。 dvdを買ったり、いろいろな体験教室(主にカルチャーセンター)に数回行ってみましたが いまいちピンときません。 体が硬いのでそちらに気をとられて、集中できないんです。 しっかりとヨガの効果(?)を感じられるような習い方をしたいのですが、 どのような基準でスタジオを選んだらよいでしょうか? 希望としてはただ単にポーズが出来れば良いと言うのではなく、呼吸法や心構え(?)を教えてくれるところがいいです。 スポーツクラブやカルチャーセンターではなく、ちゃんとヨガ専門のスタジオがいいのかなと思っているのですが・・。 そういう問題ではないのでしょうか。 アドバイスをお願いします。
回答: 結局は人と人の相性です。 http://www.yoga-navi.com/yogasyurui/ 様々な種類がありますが、各インストラクターのアレンジが大きいです。 http://www.underthelight.jp/class/?gclid=cihbkf-a47ocfyfgpaodecyayw 年輩の雰囲気の良い人がおすすめ。 先生とウマが合うか、仲良くなれるかがポイント。 学校と一緒です。 いい学校に入っても先生が嫌いだと嫌になる。 苦手な科目も先生が良いと成績が伸びる。 職場も一緒ですね。 良い出会いを探してください。