質問: 30w5dの初マタです。いつもお世話になってます! 先週検診に行ってきました。赤ちゃんの大きさは標準で問題なかったのですが、私の体重が...妊娠前に比べてついに11kgも増えてしまいました...これ以上増やさないでと言われてしまいました😰 普段そんなにたくさん食べてるとは思わないんですが、思い返すと妊娠してからドーナツを食べる回数が増えたなと...今日も検診だったのでこの1週間食生活を考えて極力歩くようにしました。先週に比べては1キロ減っていたのですが、なかなかうまくはいきません。同じような経験された方いらっしゃいますか?またどんな対策取ったか教えてもらえると嬉しいです😖
回答: 私は今のところ+3キロです。 つわりが終わってから食欲増すよー!って脅されてましたが、全く食欲出ずここまで来ました。 基本的に朝、昼はしっかり食べますが、夜は米なしでおかずのみ。それでも妊娠前より食べることができず、すぐ苦しくなります。 でもやっぱりおやつはやめれません(笑) 夜の米をなくすだけでだいぶ変わると思いますよ(* ́◡`* )