質問: 陸上 長距離 接地 僕は高校2年で陸上の中長距離をやっています。 僕のシューズは踵外側の部分が大きく削れていて、グリップの部分もそのまま外側が削れています。
回答: 1人間の構造上かかとの外側から入るのは普通なことです。ですが、陸上競技として記録を狙っていくのならフラットを意識されるべきと思います。 2重心を足に乗せるイメージを養うことです。ドリルなど様々な方にお聞きになるとよいでしょう。 こんな論文もあります。(スプリントと題うってありますが、その他の距離でも有用と考えます) 3靴の傾いた削れ、布地の破れ等出てきたら交換すべきでしょう。