質問: 首をまわすと左手の親指の辺りの神経(?)が痛い ここ一ヶ月の話なのですが、 首をぐるりと回し 首が後方にきたぐらいのときに ピリっと電気が走ったように 左腕ら辺に痛みがはしり 特に、親指の付け根の奥のあたりが痛いです。 まずはどんなとこに相談にいくべきなのですか? なにが原因でしょうか? 26歳 女性 パソコンに一日付きっきりの仕事をしております。 なにか関係はありますでしょうか? 分かる方おられたら、 教えて下さい。
回答: おそらく肩こりなどが原因だと思います。 私自身ムチ打ちになった際に首の神経が圧迫されて 右腕に力が入らず、痛みと痺れの状態が続いていました。 以来、肩こりになると似た症状がでます。 私は医者ではありませんのであくまで参考までに書いておきますね。 ○接骨院にて電気マッサージ 場所によると思いますが1.000円以内で済みます。 ○整体は当たり外れが大きいのと、保険が効かないので知らない整体さんに行くのは 私自身はお勧めしません。風評などを吟味してから個人の判断で行ってください。 ○温泉などで療養 一時的に良くなるとは思いますが・・・ ○整形外科は私自身良いイメージが少ないので、割愛します。 一般的にはここが無難かもしれません。 ここからはあくまで私個人の治療法です。一般の治療とはだいぶ異なりますので 自己責任で。 首を回したりはあまり良くありません。骨髄が神経を圧迫する場合があるからです。 やる場合には風呂上がりなどで体が温まったときに、ゆっくり少しづつ首周りの筋肉を 優しく伸ばすようにやります。 あくまでゆっくりと少しずつ優しくしてください。 また、顎を上に上げるような動作のときは特に慎重に。(私個人は後方へは首を回しません。 理由は骨に負担が大きいと考えていますので) ※骨髄付近の筋肉をストレッチ、筋肉をつける事により軽減されることがあります。 筋肉はサポーターと似ています。 風呂上りに痛むほうの指先から肩までゆっくり揉みます。 イメージとしては指先の血を肩にゆっくりと押し上げるような感じで。 肩の上下(いかり肩、なで肩)に交互にゆっくりと伸ばすように すると軽減されます。同じ体勢でのお仕事ですと肩こりが原因の場合も ありますので、こちらも試してください。 風呂上りで、マッサージの後に寝る前に利尿効果の高い暖かいお茶等を飲んでください。 体の毒素が翌朝の尿と共に排出されやすくなります。 リンパ、足つぼマッサージなども効果がありますが記入するには 文字では難しいのでここまでです。 最後にこれはあくまで私の経験による民間療法です。 肩こりが原因ではなく、他の要因であれば(脳とか)悪化させる場合も考えられますので 肩こりや、疲労回復以外は医者に行ってください。