質問: プログラマーの衰えについて 私はプログラマーとして8年働いており衰えなどを感じたことはありません。 しかし、30代後半、40代になってくると衰えを感じてしまうかもしれませんし、そのことに不安を強く感じています。 そこで、質問したいのですが、30代後半、40代のプログラマーの方は衰えを感じましたか? 衰えを感じたとしたらそれは具体的にどのようなことについてでしょうか? また、その衰えを防ぐために行っていることがあればそれについても教えてください。
回答: 大学卒業後、プログラマになり、その後システムエンジニアとして28年ほど設計からプログラミングまで担当していました。若い頃はいつか自分も衰えるということを理屈ではわかっていましたが、まったく実感はありませんでした。実際40代後半になるまで衰えなんて、まったくと言っていいほど感じませんでしたし、残業、徹夜、休日出勤といった長時間労働も過労死ラインと言われている時間を超えて当たり前のようにやっていました。 ですが50代手前にして、体の衰えが現実的になり、それまで特に何とも思わなかった衰えが「辛い」と思うことが増えました。例えば徹夜なんてしてしまうと、体がなかなか元に戻らなくて、翌日以降に少なからず支障が出るようになるケースが出てきたりしました。 まだまだ若いという気でいても肉体は確実に衰えます。特に目は老眼が始まるとキツイです。それまで視覚で入ってきた情報が、見え辛くなることで頭にも入り辛くなり、極端な場合、周りについて行けなくなったりする場合もあります。更に常時目を細めることになり、それが目の周辺筋肉をも必要以上に使うことにもなったせいか眼精疲労も頻発し、それが偏頭痛になることも珍しくありません。このようなことは結局直接的に自分の仕事にも影響しパフォーマンスを落とすことになります。特に頭脳労働と言われるit系の職種だと影響は大です。 歳を取ると例外なく誰でも肉体的な衰えは絶対に発生すると思っていた方が良いでしょう。 こういった肉体的な衰えを少しでも防ぐためには、今のうちから体のケアをしっかりしておくことです。若いから大丈夫と体に必要以上に負担をかけると、それが後から必ずツケとなって現れます。体に負担をかけたと思えたら、しっかり休息を取って体を労わることです。それが後々の自分のためです。 特に目はできるだけケアしてください。大昔はディスプレイを2時間見続けたら10分は目を休ませるというようなことが声高に叫ばれていたのですが、今ではまったく聞かれなくなりました。それは問題が解決したからではなく、完全にパソコン社会になってしまったからです。it系の仕事をしている人はもちろん、他の職種の人でも朝から夜遅くまでディスプレイを見続けるということが当たり前になってしまい、目に対する負荷は昔とは比べ物にならないくらい確実に増えています。単に視力が落ちるというだけでは済まないことも多々あります。今のうちからこまめに目薬をさすようにして下さい。またpcメガネなどでブルーライト対策をすることもお勧めします。 私は元々近視に少々乱視が入った目であったため、度がきつめの眼鏡をかけていましたが、it系の仕事をし始めてからは、みるみるうちに視力が悪化し、そしてそこに老眼が入ってしまいました。ディスプレイ上に映る細かいプログラムを見るのが本当にしんどいです。こんなふうにならないためにも特に目のケアを今のうちからしっかりとされることをお勧めします。