質問: 自分が自分で分かりません... 現在、心療内科に通っています。 起床時の強い倦怠感、起床時~午前中を中心とする強い抑うつ、 無気力、夕方~夜間に増強する思考の混乱、希死念慮などの為です。 以前も心療内科に通っていましたが、1年半程過ぎても、 症状の改善の感覚を得られず勝手に行かなくなりました。 しかし、最近、再び症状が悪化しどうしようもなく再開。 最近は、以前よりも症状が強く悪化し、身体症状も強いです。 食欲は全くなく、何を食べても味が分かりません。 1日1回程度食べればもう十分です。 家族がいるから仕方なく食べるという状況です。 薬を飲んでも、心療内科に通っても全く改善を感じられません。 今日の午前中も、死にたいのに死ねない自分の弱さに、 涙があふれてきてとまりませんでした。 そして、台所で包丁を握りしめて見つめていました。 疲れているはずなのに眠れず、睡眠時間も少ないし、 悪夢を見て熟睡感はありません。 最近は、死ぬことが出来ず生きるしかないのなら、 ドラッグを入手して気力を出すしか無いのかと考えています...。 死ぬ度胸も無い、生きる覚悟も無い。 今、願いが一つだけ叶うなら存在の消去を願います。 この瞬間に存在が消去されて全ての人々の記憶から消えたい。 存在そのものが無かったことになってほしい...。 心がぐちゃぐちゃで苦しくてたまりません...。 心の置き場が無くてどうしようもないのです...。 一体、私はどうしたら良いのでしょう...。 心療内科の医師に「私は病気なんですか」と聞く始末。 病気なのかも分かりません...。 病気なら薬が効いても良いのに...。
回答: こんばんは。 お辛い状況、お察しいたします。あなたは<自分が自分で分かりません...>と書かれています。しかし私自身も「自分のことが自分で分かりません」。「自分のことを100%知り尽くしている」という人はまずいないと思います。人生を積み重ねること、それは「新たな自分を発見」することなのかもしれません。自分のことを分からなくて良いと思います。 <死にたいのに死ねない自分の弱さ>と書かれています。しかし、これは「弱さ」ではありません。死にたいと思っても、死なないように体が、心が頑張っている「強さ」です。あなたは決して弱い人間ではありません。なぜなら、今までの辛い人生を「生きてきた」からです。もう一度書きます。あなたは「弱くはありません」。それ程辛いのに頑張って生き抜いている「強い人」です。 どうかゆっくりと休んでください。<眠れない>と書かれていますが、眠れずに亡くなった人は「存在しません」。不眠症で亡くなったという症例を私は「知りません」。(私自身、知っている症例は数十を超えます)ですので、眠れなくても大丈夫です。眠る、眠らないではなく、「休む」ことです。休み方は簡単です。目をつぶります。すると、心が穏やかになります。逆に言えば目を開けている限りは本当の意味では休めてはいません。 1つだけお願いがあります。それは「自殺」しないことです。「自殺」しないで生きている人は必ず立ち直っています。「成長」や「義務」ではなく、ただ「生きていれば」それだけで十分です。一寸先は闇ではなく、「一寸先は光」です。「自殺」さえしなければ、人生は「大成功」です。私は「自殺」していない人は全て尊敬しています。 補足 あなたにオススメの本「happy!―いつも、しあわせ」。騙されたと思って「amazon」で購入してみてください。 補足2 あなたにオススメの曲「destiny~太陽の花~」。騙されたと思って動画サイトで聴いてみてください。歌詞も味わってください。 ゆっくりと、あなたなりに生きて下さい。他の誰のでもない、あなただけの人生を。 参考にして下さい。