質問: みんなの気分転換は? 自分は先のことに対して、考えてもしょうがないことなのに不安になることがあります。 そこで、そんな不安をずっと抱え込むわけにもいかないので、何か気分転換などして、払拭したいのですが?みなさん、どのようなことをして気分転換してますか? ちなみに、自分はお酒は飲んだら、眠くなるか頭が痛くなるのであまり飲みません。あと、甘いものなどお菓子を食べてもスッキリとはしないんです。できれば、これ以外でお願いします。
回答: 半身浴をして汗をながすと心身ともにすっきりしますよ^^ 私は発汗作用のある入浴剤を入れて、好きな雑誌や新聞をお風呂の蓋に置いて読みます。 汗と一緒に心のもやもやまで流れていくので不思議です。 あと自転車に乗るのもおすすめです。これから季節もいいですし、汗ばむくらいのると心がすっきりしますよ。自転車は運動にもなるし、精神衛生的にもとてもいいんですよ。悩んでる人には特にお勧めです。