質問: みなさんの体重増加経過を教えてくださいm(_ _)m 20w2dの現在5.7キロ増加してます。 三ヶ月頃にはすでに3キロ増え、一ヶ月に1キロペースで増えてます。。 私の産婦人科は体重に厳しく16wの時に一ヶ月に1.5キロ増えて、食事制限のスタンプを押されました。 運動をしてもお腹が空くので、運動ではなく食事でコントロールしてと言われました。 専業主婦なので毎日犬の散歩に30分程度と家事、買い物でしか動きません。 食事には気をつけてますが、たまにアイスやお菓子を食べたり友達とランチに行ったり全くなしにしている訳ではありません。 常にではないのですが、たまにひどい便秘になりその際に一気に増えるという感じです。 出産までに何とか10キロ以内に抑えたい。 何かいいアドバイスがあれば参考にさせてくださいm(_ _)m
回答: 20週です! 今日検診行ったら前回より+3キロでした! 注意されたのでとりあえずマッサージとか運動量を増やそうと考えてます😊