質問: 1日3食しっかりお米を食べてダイエットをすることは、可能ですか? 最近夜は抜いてる人が多いようです。
回答: お米に限らず炭水化物(パン、麺類)をしっかり摂ることが基本。ちまたで流行っている、「炭水化物抜き」というふざけたことはやらないように。