質問: 歯肉炎の予防 最近歯茎が痛くて歯医者にいきました。 前から歯と歯茎に隙間があってそこからばい菌が入ったらしく腫れているのです。 痛み止めや化膿止めのクスリをもらって飲んでいます。 前から歯肉炎と言われて気をつけてるつもりでしたが、だんだん悪化しているようです。歯茎も白いし、だんだん歯が大きくなってきたような気もするし、歯磨きするとよく血が出てくるし。。。。もしかしたらもう歯肉炎ではなくて、歯周病とか歯槽膿漏というぐらいまで、悪化しているのかもしれないと思いとても心配しています。 いろいろなhpで調べてみたのですが、もう直す方法はなく悪化するのを防ぐしかないようです。歯医者さんからは、歯磨きの時に力を入れすぎて歯茎を傷つけないように優しく磨いてください、というアドバイスしかもらってません。 悪化を防ぐには具体的にどんなことをしたらいいのでしょうか。また、直す方法はほんとにないのですか、保険がきかなければ直せるとか、何か情報があったら教えてください。
回答: 以下の5点を守れば大抵の場合、悪化を防げ、症状は落ち着きます。 1.柔らかめの歯ブラシで小刻みなブラッシング。 2.特に夕食後の歯磨きは時間をかけて行う習慣を身につける。 3.リステリンなどで寝る前にうがい。 4.定期的に歯医者に行き、歯垢を定期的に取ってもらう。 5.化膿のきっかけは体の抵抗力の弱まり。睡眠不足や過労は大敵です。