質問: 朝のジョギング30分と筋トレ夜は走らず食事制限では痩せないですか?朝ジョギングすると汗が滝のようにでます。
回答: 食事に気をつけるだけで痩せます。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1214095750... 痩せないなら、体重維持可能なだけ食べている...という計算。 ダイエット...というか、健康管理(体重管理や食事管理)は 「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。 無理しない、焦らないのが長続きのコツ。