質問: 元の体型にもどりたいのです。 私は25才の男ですが、3年前に病気で手術をしたときに、 食事のまずさと精神的苦痛によって、 65kgあった体重が50kgまで落ちました。 頬はやせこけてしまい、退院後も友人にやせたなーと言われましたが、 退院すればまた体重もどるだろうとたかをくくっておりましたが、 現在もいっこうにもどる気配もありません。 友人たちには、海の似合わない男no.1の烙印がおとされ、 今のあだ名はスカル博士です。 もう我慢できません。 何とかして効率よく元の体型にもどりたいのです。 どなたか私を救って下さい。(ジムに通う金も時間もありません。) よろしくお願いいたします。
回答: 二度目です。 ”fdが動かない..”でお世話になったので、 もう少し真面目に答えようと思います。 (ちなみにまだ試していないです。行ったら連絡します) meganeさんの患った病気の種類によって体重が増えないことも 考えられますが、痩せていても絞まっていれば『海が似合わない』 なんて言われないでしょう。 きっと、色も白いんでしょうね。 ジムに行くお金と時間が無ければ自宅でやれば良いのです。 tvを観ながら腹筋とか、体操座りをして手を後ろについて屈伸すれば 二の腕が鍛えられます。 腕立てをする時に両手を自分の顔の前に位置付けて行えば 大胸筋と、脇の前方の筋肉が鍛えられます。 女性が憧れる甲背筋はマシン以外で鍛えようとするのは難しいですが、 近くに公園か学校が有れば鉄棒を利用します。 懸垂をするのですが、屈伸をした時に顔は自分の腕の前になる様にするのです。 文では判りづらいですね。^_^; 元、マシンのインストラクターだったのでその系で体重を増やしたい のであればお知らせ下さい。