質問: いきなりですが身長152センチで体重45キロって太ってますよね?(汗) いきなりですが身長152センチで体重45キロって太ってますよね?(汗) もう少し体重を落としたいのですが、ダイエットの方法ってたくさんあってどれをすればいいのか迷います。 何かおすすめダイエット方法を教えて下さい。 あと、男性の方は152センチで45キロっていう体型をどう思いますか?
回答: 太ってません。 健康でいたいならダイエットの必要はありません。 健康体重は 体重-100-((体重-100)×10%) といわれていますので 152-100-5=47 となり現在でも充分な健康体重です。 もしも、モデル体重を基準にするならもう少し落とすことになりますが、健康を損ないます。 ご質問者がご自身が太いと思われているのは身体の部分部分で気にしている箇所があるからではありませんか? もし、そうならば、むしろ、ダイエットよりも気になる部分を引き締めるための運動とかストレッチ体操とかをされた方がいいと思いますよ。