質問: 1限目からお腹が鳴ります... 現在高校生女です。朝6:00に朝食を食べ8:00過ぎに学校に着き、12:00までには寝ます。朝食は食パン1個のみです。何年か前は食パン1個でも4限目まで保っていましたが、ここ1年の間食パン1個だと1限目の中盤あたりに空腹の限界にいきお腹が鳴ってしまいます。それを防ぐ為に1限目終わった後早弁(おにぎりなど)するのですが、クラスメイトに「こんな時間から?」と指摘されるのでとても恥ずかしいし、デブなので早弁・・・と思われていると周りの目を気にしてモジモジ食べてしまいます。朝食におからジュースや納豆など試しましたが、2限目にて鳴ったので効果はありませんでした。試しに朝食から普通サイズのカレーを食べると3限目にてお腹が鳴ってしまいました。授業中飴を舐めたら空腹は感じなくなりますが、教師にバレないよう舐め続けるのは授業に集中できないので断念。また、ぐーぴたやカロリーメイトなどにしたらおやつなので早弁に見えないか?と思いましたが、毎日買うとお金がかかるので無理そうです。パンを増やすことは朝の時間的にもキツいですし、何より(お金がかかるので)親が許してくれません。朝何かを作るのなら別に良いらしいので、腹持ちが良い30分以内に出来上がる簡単なものとかありますでしょうか・・・?またこういう行動をするといい、この食べ物がオススメなどがありましたら教えて下さい。大学進学予定なのであと5年間この状態が続くとなるととても苦しいです・・。
回答: 私も中学生の頃から、お腹がなるので悩んでいました。朝 お腹いっぱいに朝食を食べても三時限目には胃が鳴り出すので怪獣と男子にあだ名をつけられてしまい恥ずかしい思いもしました。その頃は対処方法がわからず、食べればおさまるけれど給食以外飲食は禁止...