質問: 女の子が腹筋割れていたら変? 私は腹筋が割れていることにすごく憧れがあります! なんとしてでも腹筋を割りたいです。 このサイトで女の人でも腹筋を割ることが出来るのはわかりました。 ですが女の人が腹筋が割れてるのをあまり聞いたことがありません。 女の人が腹筋が割れているのはチョット変でしょうか?個人的な意見でもいいので教えてください そして毎日腹筋をやっていますが(朝50回夜100回)でも皮下脂肪があるせいなのかぜんぜん出てきてくれません・・・ 皮下脂肪を落とすには有酸素運動・・・家でできる有酸素運動を教えてください! なるべく早く腹筋を割りたいんですが腹筋をやりすぎてどこかが悪くなるとかありますか? 質問が多くてすみません 知っている方教えてください
回答: 腹筋運動をされてますので、質問者さんが仰るように脂肪を落とすには有酸素運動が必要となります。 ウォーキングをお勧めしたいんですが、家で出来るトレーニングですと、踏み台昇降とか階段登りが良いと思います。 腹筋運動をやり過ぎて痛くなる事はあるかもしれませんが害は無いです。引き締まってきますので続けて下さい。