質問: ストレスでイライラした時に心をしずめる方法はありますか?
回答: 小説はどうでしょうか。読書中は脳が瞑想状態に近くなり、小説はストレスに一番と言える程効果がある事が分かっています。静かなところで中断せずに6分以上読むと良いです。