質問: 有酸素のほうが痩せるんじゃないんですか?
回答: 有酸素運動、無酸素運動など、運動には種類があり一長一短がございます。また、お客様ごとにカラダや性格に合うトレーニング方法が異なります。そのため、有酸素運動や無酸素運動も総合的に考慮して、目標を叶えるためのメニューを考えてくれるのがパーソナルトレーニングだとお考えください。