質問: アウトレットパスで飛距離を出す方法や筋トレを教えてください。
回答: ボールハンドリング練習の徹底は言うまでもないんですが。 瞬時に手、腕が動かせるようになることがまず必要最低限です。 加えて一般的にパスの距離を稼ぐためには体の重心移動を使う事ですがね。 最初はまず大きく身体を重心移動させます。 この重心移動を出来るだけ短く瞬時に行えるようになることですかね。 これがNBAの伝説的プレーヤーである ピートマラビッチ選手の3時間の教則動画です。 シュート編、パス編、ドリブル編、ボールハンドリング編とに 分かれます。 日本語訳されたものなので日本語で理解出来ますよ。 ↓は日本バスケ協会の公式youtubeサイトですが この中の「平成27年度U-13女子ブロックエンデバー実施カリキュラム3」 という動画にパスの練習方法があります。 ERUTLUC|PRACTICEという動画サイトです。主にパスに関するサイトです。