質問: あまり寝ない子を育てる母の睡眠取りで、皆様の頑張り様やアドバイスをお願いします。 なので 家庭やその子によって様々ですが、参考にし改善していきたいです。 生後65日の息子。 最近、夜3〜4時間寝てくれるようになって昼寝は全くしません(O_O) 寝ない子のようです。 ですので、家事などは母乳後、少しぐったりしてるつかの間にダダッと済ませてはあやし、の状態です。 一日3食食べないと母乳の出が悪くなるので、寝る間を惜しんで食事作って食べてます。 平日は主人の帰りも11時頃で遅く、毎日フル稼働で睡眠がとれないです。3時間寝れたらいいところ。 夜なんとか一緒に寝ようと思うのですが、唸ったりして本人は寝てるようなのですが、こっちは気になって寝れないです。 今のサイクル 6〜7時頃 カーテンを開ける その間に母朝食 そろそろぐずり起きてくる 7〜13時頃 1時間程寝たり起きたりのくりかえし。洗濯物や昼夕の食材を切っておいたり、母乳あやししたりと。 13時頃 母昼食 昼寝しないのでここからが本番。息子につきっきりです。 19時頃 沐浴後母乳 ぐったりした瞬間に母夕食早食い。 主人が帰るまで、徐々に電気を暗くしていって寝かしへ。しかし何故か覚醒してギャン泣きが酷いです。 23時 父帰宅。その後 母ようやくお風呂。 1時過ぎ頃ようやく疲れて?息子寝る。しかし3.4時間起き。 そんなこんなで、私の睡眠が取れなく疲労がかなり溜まってきましたT^T 容量が悪いのでしょうか(; ́Д`A 皆さんどう乗り越えてるのかなと思いまして投稿しました。 ちなみに主人は土日、育児頑張ろうとするのですが、仕事の疲れで昼までギャン泣きしてても爆睡してるのでT^T 気持ちだけいただいてる感じです。 体力が持つか自信がなくなってきました。
回答: 私もその頃全く一緒でした( ́°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) うちの子も全然寝なくて30分くらいで起きちゃってました(இдஇ; ) 旦那も夜遅くまで仕事だし、休みの日もなかなかみてくれなかったんで(இдஇ; ) 昼間も全然寝なくて、私も休める暇なかったです! バウンサーとか自動で揺れるやつをレンタルしてそこに乗せて起きました! そしたら、少しの間グズらずいてくれたので家事をババっとやってって感じでした! でも、寝れないので家事をすつぽかすことなんて多々ありましたよ♬それで子供と一緒に10分でも20分でも寝てましたねー。 あと横になるだけでとりあえず疲れをとってました♬ 今8ヶ月でよーやくまとめて寝てくれるようになったので、助かってます( ́๑•ω•๑) ホント育児に家事にいっぱいいっぱいで、疲れ果てますよね(°▱°) たまには、ご飯も買って掃除も洗濯もサボって休んでください!