質問: 現在妊娠3ヵ月ですが、この頃、座っててもフラフラするほどのめまいに 襲われております。 貧血だと思うのですが、料理をするのが面倒で、何を食べようかな?って 感じです。 ただ、悪いことに、出来合いのものを食べると気分が悪くなるので、仕方 なく、疲れててもだるくても食事は自分で作らないと食べるものがないのです。 簡単なおいしいものがあれば教えてください。 ちなみにつわりはないので、何でも食べれます(^^)
回答: お料理じゃないですが、1日にグレープフルーツジュースを1~2杯飲むだけでも ずいぶん違ってきますよ。 わたしも、5月ごろから夏場は、貧血がひどいんです。 去年、某tv番組でグレープフルーツの貧血に対する効果を見て、 試してみましたが、結構、効果ありました。 貧血には、葉酸を摂ることがいいらしいですよ。 妊娠3ヶ月の頃って、とても辛い時期で、気分が滅入ったりするけど、 生まれてくるベビーの可愛い笑顔を思い浮かべながら、 できるだけリラックスできるように・・・ね。 注意! なにかの薬を飲んでいる人は、 何時間かあけても、グレープフルーツ・・・は、 飲んだらいけないそうです。