質問: 朝5時起き 来月から、異動になり、しばらくの間、起床am5:00、am6:00に家を出て、am7:15過ぎには事務所に出社せよ となりました。長年、朝5時起きを日課とされている方、早起きのコツを教えてください。
回答: 私も7時からの仕事のため5時起きしています。当然ですが、早く寝ること、この一言に尽きます。加えるならば、早く寝るのに慣れないうちはどうしても遅くなってしまい帰宅後の早い時間に睡魔に襲われますが、とにかく我慢して昼寝をしないこと、でしょうか。...