質問: 太ってしまう~ 私は太っています。このままアラフォーになるのはイヤだと思い、14キロのダイエットをしました。しかし、心底、太っちょ体質のようで、ダイエットをやめたら、日々太りだし、ただいま、もれなくリバウンド中・・・。あー、太ってしまう~この悩みを抱えつつ、食べてしまう毎日です。とことん自分の弱さがイヤになります。皆さんはどうやって体重を維持・減量されていますか?リバウンドに苦しむ私に、ぜひアドバイスをお願いします!!!
回答: 食べる量を調節すること。 じゃないかな?お菓子を食べるなら、ゴハンの摂取カロリーを減らせばいいしコントロールが大事ですよね?肌が荒れたら果物とるとか。 あぶらっぽいもの避けるとかと一緒。おデブにアドバイスなんてないですよ...。食べないでくださ...