質問: 効果的集中法 昔から悩んでいる問題なんですが、集中して何かをやるということが苦手なんですよね。特に勉強を始める際や、その途中にすぐに集中力が切れてしまうんです。何冊か本を読んで試してみたものもあるんですが、なかなかうまくいきません。効果的な集中方法、できればあまりお金がかからないもので、難しい精神論ばなりでないものがいいんですが、どなたかご存知でないですか?または、実践されているものはないですか?
回答: ガムを噛む、 柑橘系の匂いをかぐ、 というのをテレビでやってました。 じぶんは「右脳を使え」的なことをしてます。 参考 url に紹介があります。 じぶんは絵を描くので、それには有効なんですけど... その間にやってたことをほとんど憶えてないんです。 なので、勉強には不向き? あとは「5 + 7」「8 + 12」といった簡単な計算を繰り返すと集中力が出てくるようです。 むずかしい勉強の前は、簡単な計算で肩慣らししてみては? 参考url:http://homepage3.nifty.com/art-of-life/workshop/unou.htm