質問: こんにちは 19歳女子です。 質問通りです。 少しでも不安や緊張、恐怖を和らげる方法はありますか? 不安障害です。 病院には行きますが、予約が取れたのは2週間後。 前の病院でもらってた抗不安剤は効きません。 明日が怖いです。 明日のために不安を和らげるための方法は何かありますか?
回答: 当面の課題がわかっているのでしょうか。