質問: 太りやすい体質で、16歳の頃半年で72キロから51キロまで体重を減らしました。その後18歳までは56キロくらいでしたが、大学在学中4年間で63キロまで増えました。社会人としての1年間で、67キロ今は、勉強のため働い
回答: とりあえず平均的に2割食事を減らす無理のないところから始められたら。