質問: 一人暮らしの食生活で糖尿病を防止したい
回答: 「糖尿病になると、10年間の食生活のツケが回ってきた結果だ」と言われています。 まずは、肉中心よりも野菜中心に心がけて、食べ食べ寝ないことからはじめてみては?