質問: ジョギングで20分って何kmくらいですか? そんな体力ないので、軽くジョギングから始めようと思います。 1、20分くらい走ると何kmになりますか? 2、ジョギングのポイント・注意点って何かありますか? が、知りたいです。よろしくお願いします。
回答: いくら何でも無謀な質問です(+_+) あなたの走る速度により変わります! それ以前に、体力のない初心者が20分は走り続けられません。 あなたの年齢にもよりますが、ウォーキングから徐々にスピードアップされた方が良いと思いますよ。 走り始めてからも5分走ったら5分歩く(止まってはいけません)とか徐々に慣らすべきです。