質問: 自重トレーニングで鍛えるべき部位とは?
回答: 男性の中でも「厚くて逞しい胸板」を目指して鍛える事も多い胸筋。 大胸筋は、身体の中でも大きな筋肉の部類に入りますので、**鍛えることで基礎代謝がアップし太りにくくなる**という変化もあります。 上半身を大きく逞しく見せたいという点では、腕や肩のトレーニングも効果的です。br> 詳しくは「自重トレーニングで鍛えるべき部位はココ!」でご確認ください。