質問: 落ち込む期間(時間)はどれぐらいですか 嫌な事があるとどれぐらい落ち込みますか?私はかなりのマイナス思考ですが、嫌な事があると少しでもプラスに考えて...と思いながら、結局はグチグチ、ウジウジ悩んで泣いて、そのことしか頭になく、3日程すると「どうでもいいわ。」となります。どうでもいいわ。になるきっかけは私自身がわかりませんが、多分悩んでいる事に疲れてしまうのではないかと思います。私の子供は私と正反対でかなりのプラス思考。嫌な事は数分で忘れます。なので、泣いても3分もせずに泣き止み、ケロッとしています。根に持つ事もなく、嫌な事は考えるだけ時間の無駄。楽しい事だけ考えたい。と...正直羨ましい。皆さんはどんな感じですか?教えて下さい。少しでもプラス思考になりたいのですが、どうすれば良いのかアドバイスもお願いします。
回答: 寝たら腹が立っていたことも、いやなことも、泣いていたことも、「まあいいか」と少し過去の事のように考えられます。その代り2日くらい寝れないこともあります。腹が立った時は間違いなく一晩寝れない。悲しいときは場合によってすぐ寝れたり、2日かかった...