質問: 産後8ヶ月くらいの方 体重は全て戻りましたか? 161cmで妊娠前48キロ~50キロで 妊娠中に17キロ太り67キロになり 今は55キロです。 せめて、妊娠前の体重に戻りたいですが 全然痩せません。 骨盤矯正にも通いましたが 8回コースで続けて通ってない為 あまり効果が出なかったです。 みなさんは、ダイエット どのような事をしてますか? どのような食事をしてますか? ちなみに、過去に-13キロ減のダイエットを しましたが過度なダイエットの為 生理が10ヶ月も止まりましたので 今度は少しずつ落としていきたいなと 考えてます。 今日食べた食べ物 朝→サラダ 味噌汁 ひじき 豆腐 納豆 昼→サラダ 胸肉のソテー 魚 味噌汁 夜→サラダ お肉(少し) 塩サバ 食べすぎでしょうか?😭😭
回答: 妊娠中15キロ太り1年半ぐらいで元に戻りました 笑 仕事復帰してからが痩せたのでやはり運動なのかなと思います... といっても歩くだけでしかしてませんけどそれだけで元に戻りましたよ(^^) 骨盤矯正は一回も行ってないです