質問: 更年期の怠さを克服した方いますか? 42歳、女です。35歳くらいから体にだるさが出てきました。昨年あたりから生理日数も少なくなり今年になり体の火照りが出始めました。そしてとにかくだるいし疲れやすい。35歳くらいから怠さを感じつつも40歳までは積極的に運動もしていましたが昨年からジムに通うことも億劫になり今では少し買い物に出るだけで疲れてしまいます仕事に行く前、終わってからもだるく(仕事中はなぜかいつも通り)とにかく、生きることが怠い、疲れる。いまは体の疲れがメインですがこのままでは気持ちまで参りそうです。更年期の怠さを克服した方がいましたら是非どんな方法か、教えて下さい。宜しくお願いします。
回答: ただただ耐えるのみ。せいぜい楽観的になるよう言い聞かせることぐらいでしたね。億劫になる気持ちはすごく分かります。ゴルフくらいの軽い運動だと、出掛けさえすれば後は何ともなく楽しめたりする事が殆どだったりします。当日になって急に私が渋っても、無...