質問: 低体重のためか?生理不順です。 低体重のためか?生理不順です。 22歳です。身長151cm、体重38~41キロ。(日によって体重が違いますが、この間で増減しています) 体脂肪率は15~18%。高いときで20%位までいくときもあります。 初経からずっと生理不順で、毎月順調にくることが2~3ヶ月続くこともあれば、2~3ヶ月来なかったり・・・。年に5~8回程度来る感じです。 20歳のときに一度、婦人科を受診したところ、まずは体重を増やすことと、3ヶ月以上生理が来なかったらまた病院に来るように、と言われました。 3ヶ月来ないし、そろそろ病院に行こうか?と思っていると来るので、それ以来病院には行っていません。 もう一つの体重を増やすことなのですが、ダイエット等は全く考えたことがないのですが、一向に体重は増えません。 高校生時代からずっと体重は変わらず、どんなに暴飲暴食してもこの体重です。 生理不順を改善するにはどのような生活をしていけばよいでしょうか? 今は運動不足で体力がないのですが、筋トレや水泳、ジョギングで体力をつけることは、改善につながりますか?
回答: 確かに体重が低すぎですね≪体重が低くなりすぎると生理が停止することも有ります≫ ただそればかりとは言えないのが生理なんですよね(^-^) まずは医師の指示の通り体重を増やす事をお勧めします 後規則正しい生活は、ホルモンを安定させることの一つですから、3食シッカリ取ってください 意外かもしれませんが、健康的に体重を増やすのは、ダイエットより難しいのです≪不健康に太るなら私を見習ったら良いのですが(^0^)≫ 一度内科で検査してみてください、≪胃腸は弱くないですか?≫ 胃下垂ですといくら食べても太れません≪ギャル曽根は胃拡張でいくら食べても、太らないからだです≫ 精神的に不安定になると、胃が弱くなって、太れなくなります 一度内科で相談することをお勧めします 運動としては、水泳がお勧めですね、≪生理中は出来ませんが≫ 全身を鍛えて、持久力も上がりますので、将来子供を産むときに役に立つと思います 又気分転換にもなると思いますので、行ってください、 生理中にはジョギングでも散歩でも構わないと思います