質問: エナジードリンクって何の成分が体に悪いんですか? 大量の砂糖とカフェインは有名だと思いますが、自分はスポーツを嗜んでおり1日2000kcal消費するのでエナジードリンクの砂糖程度では全然足りません カフェインも調べたらコーヒーと大差ない事を知り、1日のコーヒーでエナジードリンク以上のカフェイン摂ってる人なんてざらにいそうですよね 砂糖とカフェイン以外で何か体に悪い成分が入っているのでしょうか?
回答: 何事も量の問題です。 十六世紀のヨーロッパの人物で、医療化学の始祖とも呼ばれるパラケルススという人がいます。 この人が残した金言に、 「あらゆる物資は毒である。毒でない物質は存在しない。ある物質が毒となるか薬となるかは用いる量による」 というのがあります。 エナジードリンクでいえば、ご存じのように主としてカフェインや糖分が問題になります。日頃から運動をしている人でも、たとえば10分以内にエナジードリンクを三本も四本もあければ急性中毒に陥る可能性があるでしょうし、ドリンクの糖分だけでカロリーを補おうとするのもバランス上よくないでしょう。 カフェインや糖分以外にどのような成分が入っているかは、商品によります。たとえば「アルギニンが入っている」と謳う商品もありますが、こうしたものは、実は普段の食事でも十分にとれていることが多いです。にもかかわらず、「入っている」と言われると「いいもの」に聞こえるのが人間の心理で、これらはいわばマーケティングにのせられているだけです 参考: また、世の中いろんな人がいるもので、コーヒーだけでエナジードリンクを上回る量のカフェインを摂取している人は、おそらく少なくはないです。それがいいかどうかは別にして。 繰り返しますが、何でも結局は「程度」の問題です。 エナジードリンクはあくまで「補給」、そのことを念頭において飲む分には問題はありません。