質問: ストレスがたまり、胃がヒリヒリする 今,高3なのですが、中学生ぐらいからストレスがたまると、胃の辺りがヒリヒリするようになりました。 ストレスをためないように、毎日散歩、それと毎日誰かと3時間ぐらいは話してるんですけど、胃がヒリヒリします。ストレスがあるのは一様解消できるんですけど、 それでも、解消するのに時間がかかるんで、その間、胃がヒリヒリしっぱなしです。どうしたらいいでしょうか?よろしくお願いします
回答: #1です #2さんの回答を見てこの手があったかと思ったので、少しばかし、補足させてもらいますね。 胃酸は、夜中に分泌されることが多い(経験でわかってるかもしれませんが)ので、夜、夕食後と11時ごろに牛乳を取られたほうがいいでしょう。それと、牛乳などの乳製品がいいのは、胃の粘膜を牛乳のたんぱく質が保護してくれるからです。逆に食べない方がいいのは、胃を刺激するもの(いわれなくても食べれないかも)です。 後、根本治療になるかどうかわかりませんが、病院で、ピロリ菌の検査を受けられてはどうでしょうか? 病院へ行って、胃炎には、ピロリ菌が関係しているのもあるらしいですね?などといって、うまく検査をする方向へ持っていかれるとといいかもしれません。 ストレスがあると、ピロリ菌が増えるという報告もあるらしいですのでお勧めです。ちなみに、ピロリ菌は胃潰瘍の原因として有名ですが胃炎の原因にもなるそうです。ですので、ピロリ菌の除菌(保険が利きます)でもしかしたらよくなるかもしれません。 それ以外では、いわゆる、規則正しい生活習慣を身に着ける。要するに、できるだけ早寝早起きをするということでしょうか。 ですが、なんか無理そうなので、無駄に夜更かしをしないということぐらいがせいぜいかなと思います。 牛乳も、薬(この場合は制酸剤とh2ブロッカー、プロトンポンプ阻害剤)も所詮は対症療法(薬によっては、治癒を助けるものもあります)ということをお忘れなく。