質問: 筋肉をつけたい 現在クロネコで配送の助手をしています。当分は続きそうなので、プロテインでも飲んで少しでも筋肉をつけたいのですが、クロネコの助手でも筋肉はつくでしょうか?重量物も結構あります。5時間勤務が週5です。
回答: これまで、配送助手の仕事をしてきて筋肉痛にはなりましたか? 筋肉痛になるのであれば筋肉はつくはずです。 軽い筋肉痛程度であればプロテイン等は飲まずに、バランスの良い食事をとったほうがいいと思います。 プロテインにお金をかけるより、アミノ酸やクエン酸のサプリを食べて疲れを残さないことを優先してはどうでしょうか?