質問: 最近表情について悩んでいるのですが、 どのように改善したらいいかわかりません。 私は24歳の社会人です。 昔からブサイクなのがコンプレックスで、化粧やプチ整形、ヘアアレンジなどを夜な夜な1人で練習したりしてどうにか一部の人から 可愛い と言われるようにまでなることができました。(自分の中では今の見た目では全然満足してないですし、可愛いって言ってくださるのも本当にわずか一部の人です) 昔は、可愛いなんて以ての外で、ブサイク、キモいばかり言われていた私からしたら大進歩なんです(T▽T) ですが、ふと友達などに写真を撮られた時にいつも感じていた違和感がありました。 元々自分がブサイクなのは分かってるんですが、他撮りされた私はもっともっと想像以上にブサイクで、なんでこんなにもブスに映るんだろうとめちゃめちゃ悩んでいました。 他の友達たちは、ふいの写真を撮られても特にブサイクにも可愛くも映らず いわば “ 普通 ” なのに、私はなんでかどうしてもブサイクです。 何でだろうって他の人と自分の写真を見比べたときに、私は他の人と違って表情がだらーんと脱力してるから余計ブサイクに映ってることに気付きました。 人に写真を撮ってもらうと、いつもそのだらーんと脱力したような表情をしているのできっと自撮りや顔を作っている時以外は、写真に写っているようなブサイクな表情で過ごしてるんだと思います。 写真を撮ってくれた友達に相談すると、 「確かに他の人に比べて 脱力の幅がすごいよね。一気にだらーんとしてる」と言われました。 そのことに気づいてしまってから、表情についてすっごく悩むようになってしまいました。 ネットでも色々調べました。 ですが、私と同じ症状(?)で悩んでる方、改善策等を見つけることは出来ませんでした。 私にはお付き合いしている方がいて、将来的には結婚も考えていて結婚式も挙げたいと思っています。 ですが、結婚式って来客の方々がたくさん写真を撮ってくれると思うのですが そこであんな脱力感がすごいだらーんとだらしない顔をしたらと思うと、それが不安で結婚式も挙げたくないなあ という気持ちになってしまいます。 この症状(?)を改善する方法はなにかないのでしょうか。 ちなみにこの症状が悪化する原因として、口呼吸であるのも大きな要因だと思っています。 そして口呼吸も改善したく、テープや意識して呼吸したりしてみたのですが効果は感じたことありません、、 もう医療の力に頼って、リフトアップ注射やボトックスしか方法はないでしょうか。 支離死滅な文章で、読みづらく大変申し訳ありません。 真剣に悩んでいるので、お力をお貸しいただけると嬉しいです。
回答: 口の周りの筋肉を鍛えて鼻呼吸を促す簡単な体操 あいうべ体操 よく噛んで食べる 口呼吸の弊害について調べる 睡眠中を含めてきちんと口を閉じて鼻呼吸できている状態が 本来の顔つきだそうです。 体操をすることが口を閉じる意識付けにもなるそうです。 表情筋を鍛えるということもご一考ください。