質問: 産前160cm/49kgから 妊娠中66kgまで太り 現在55kg ポッチャリ体型です。 産後8ヶ月弱経ちますが そろそろ自分の体が嫌になってきました。 でも運動なんて中々出来ないし 家にいることが多いです。°(° ́∀`°)°。 産後のママさん、ダイエットに詳しい方 アドバイスください。 これから厚着になるし これ以上太って見えたくない!! ハードなものより無理なく続けたいです。
回答: 産前痩せ型で出産後産前よりプラス2キロのところまで落ちましたがそこで落ち着いてしまいました 笑 私は昔から好きなものは食べる! ただ、夕飯は早めの5時や6時。 そしてすぐに歯磨きしちゃいます! そこからは口に入れても水のみです! もう一度歯を磨くのがめんどくさいからなんですが...笑 でもこの習慣をしていると1番太る夜のカロリー摂取は控えれますし朝ご飯がいっぱい食べれて健康にいいです! ちなみに昔は通勤前の朝ご飯の後にポテチとか1袋まるまる食べてました! それでも朝なので太ることは全くなかったですよ! ストレスを溜めずに時間をかえるだけでだいぶ違いますよ!!