質問: 劣等感 最近、劣等感が強すぎて困っています。 特に友達に対する劣等感が強く、疑心暗鬼になって被害妄想をしてしまうのです。 本当はそうではないはずなのに、バカにされているように感じて不要な怒りを感じてしまいます。 言葉一つ受け取るにしても、どうしてもマイナスのほうに受け取ってしまうのです。 特定の友達に対してではなく、皆に対してそう思ってしまうので、原因は私にあるのだと思います。 そんな自分が嫌でたまりません。友達に大しても申し訳なさを感じます。 この劣等感を払拭して、自分に自信を持つにはどうしたらいいのでしょうか。このままでは本当に辛いです。
回答: 質問者様は、なにごとにも自己評価が低いのでしょうか? ご両親のこと好きですか? ご両親から、無条件に愛されている自信がありますか? 他者から批判されても、ご両親だけはあなたを信じてくれる自信がありますか? 補足: または、極端に、ご両親から、いびつな愛情をもらっているかもしれません。 アダルトチルドレンと言う言葉を知っていますか? または、家庭以外(学校とかでのイジメ・虐待)の記憶がありますか? また、人格障害(パーソナリティ障害)って言葉を知ってますか? アダルトチルドレンは原因、人格障害は症状と理解ください。 性格は、1)持って生まれたもの、2)環境で形成されます。 今の性格になった原因が何かあります。 その原因を探り自分で納得することにより軽減されます。 簡単にできないことですが、少しずつ少しずつ、前に進んでいかれたらと思います。