質問: 医師の指導のもと自分でできる対策
回答: 自律神経失調症は生活習慣の乱れやストレスなどにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れることが原因となるため、睡眠や食事といった生活習慣の改善、ストレスのコントロールがもっとも大切だといわれています。ただし、これらの対策は医師の指導を...(もっと見る)