質問: もうすぐ生後2ヵ月半になる子の生活リズムについてです。朝起こす時間について悩んでいるので、アドバイス頂けると嬉しいです。 2ヵ月に入った頃から、朝晩の区別はだいぶついてきたと思います。 18:30-19時の間でお風呂 19:30-20:00に授乳開始 20:30頃授乳が終わり(母乳とミルクの混合)、寝かしつけ開始 22:30就寝(寝かしつけは2時間ぐらいかかります😭) 5時-5時半起きる、授乳。その後少し覚醒しますが眠たそう 6:30再び寝る 10時完全に起床 まだ少しバラバラな日もありますが、夜から朝まではだいたいこのパターンが多くなってきました。昼間は抱っこじゃないと寝ないので、リズムを作るのはまだ考えていません。 私としては、主人が仕事へ行く7時半-8時頃にカーテンを開けて完全に起床、という風にリズムを作っていきたいですが、5時-5時半に子供が一度起きてから再び寝るので、その後いつ起こすべきかを悩んでいます。 今は、私も子供と一緒になって寝てしまい、10時に一緒に起きてその時にカーテンを開けてしまっています😭やっぱり遅いですよね、、 15時-5時半に子供が起きたタイミングでカーテンを開けてそのまま起こしっぱなしにする 2主人が仕事へ行く7時半頃にカーテンだけ開けて光を入れてあげる。もしくはその時に起こす。(ここで起こすと、6時半に寝てから1時間しか寝ていないので再び寝るか、機嫌が悪くなる可能性あり。まだ試してはいません。) 3子供に合わせて10時の完全起床でカーテンをあける どのパターンでリズムを作れば良いでしょうか。。 このパターン以外にも良い案があれば教えて頂きたいです! また、お忙しくなければ皆さまのお子さんのリズムがどんな感じかも参考にしたいので教えて頂きたいです💦 よろしくお願い致します。
回答: 私なら2にします。 ちなみにうちは生後2ヶ月ころからは起床時間が6〜6時半になるようにしてました😀 5時頃までに起きちゃったときはもう一度抱っこで寝てもらい,5時半〜6時に起きちゃった時はカーテンを開けず暗闇で過ごす,というような感じで,できるだけ6〜6時半に日の光を入れて調整してましたよ😊