質問: 自転車をこぐと痩せるのでしょうか? 4日間ほど行き帰りで合計1時間ほどの自転車をこいでいたのですが、突然下半身がすっきりとして、はけなかったジーンズがするりとはけるようになり驚いています。 連続でこいでいるのは30分ほどですし、食事の量などは変わりません。お酒も甘いものも食べてます。 運動量と消費カロリーの一覧などを見てみても、自転車は歩くのと変わらないくらいの消費カロリーしかないようですし。。。。 自転車って痩せるのでしょうか? ちょっと疑問に思ったので質問してみました。 運動にお詳しい方から見解を聞いてみたいです。
回答: 特別詳しくはないのですが。 自転車、ジョギング、歩き等は20分連続運動からカロリーが消費されるようです。 往復1時間も乗ればいい運動になるようですね。