質問: 気分が悪くなり、体温を測ると35度代 気分が悪くなり、体温を測ると35度代 です。そしてとても寒く感じます。 おなかが痛く、消化不良の勘があります。 時々戻してしまう事もあります。 普段はいたって健康ですが、 月に1、2回上記の様な体調になります。 急になるので原因が分りません。 仕事は忙しく、運転時間も長いです。 平熱は36度代です。38度や39度あると 熱があって体調が悪いのは分るのですが、 逆に体温が下がるという場合はどうしたらいいのでしょうか? 原因や対策をしりたいです。 ご存知の方教えてください。 よろしくおねがいします。
回答: 私も最近低温の時は体調が悪く、気持ちがわかります。 多分、身体全体の機能が低下しているようで、消化力、 筋力、そして体温維持までもが低下してしまっている 状態です。 そこで、熱燗や焼酎を飲んで体内から温めてみたり、 ビタミンaなどの血行によいサプリを服用したり、 熱い風呂に入って身体を温めてみたりしますが、抜本的 対策にはなっていません。 気がついたのは、昼の職場の暖房がよく効いている日とか その翌日になりますから、身体が風を浴びて冷えるのかなとも 思っています。 医学的には自律神経のバランスが崩れたり、疲労がたまった時、 女性ならば、生理等も関係しているようです。 食事もバランスがとれたものを。できるだけよく歩いたり、運動を して筋力をつけたり、血行をよくするなどの努力は必要でしょうか。 もちろん他の方のアドバイスどおり、疾患の可能性もありますが、 努力もしてみる必要があるでしょうね。 動かない人に多い傾向の低体温症です。検査で正常だったら、ちょっと 生活を見直してみてはいかがでしょうか。