質問: 止まらない!! 健康のためにも、ダイエットをしたいと考えているのですが、食べることをセーブできずに悩んでいます。 仕事を始めてからのストレスでしょうか?イライラすると食べずにいられなくて、しかも苦しくても止まらなくなってしまいます。過食症に近い状態なのでしょうか?食事の量を減らすことも考えましたが、逆にイライラしてしまって・・・。 運動はもちろんですが、摂食について何か良い方法、工夫はありませんか?
回答: この前、「発掘あるある大辞典」でやっていたのですが 耳たぶを1秒間に2回づつぐらいリズミカルにひっぱります。 これを10分ぐらいすると、精神がリラックスするそうです。 脳からリラックスする成分(名前とかあすれましたが) がでるそうです。