質問: 更年期を元気に乗り切りたい! 40代主婦です。まだ、更年期障害は、始まっていませんが、明らかに昔とは体が変わってきていることを感じています。更年期障害は、人によって、軽く済む人もいれば、とても辛い思いをされる人もいますよね。努力で軽くできるものなら、努力したいと思いますし、少なくとも、心の準備はしておきたいと思っています。ご自身のご経験、身近な方に更年期の方がいて、こんな風に接しているなど、更年期にまつわる色々なお話をお聞かせ頂けたら有難いです!また、更年期を少しでも元気に過ごすための、食事、運動、サプリ、気持ちの持ち方、などなど、なんでも結構です。情報をお待ちしております!よろしくお願いします。
回答: 51歳、子供達も家を離れ、夫と老犬との3人で、静かにかつ活動的に暮らしています。78歳の母から、あなたも年なんだから、少しは体に気をつけなくては...といい続けられ、最近ようやくその意味が解ってきました。特に更年期という症状ではないと思うのです...