質問: 健康で効果的なダイエット法★ 1月までに5キロ落としたいのですが、短期集中で健康的に痩せるダイエット法ありませんか?あれば教えてください★ 簡単で続けられるダイエット法も歓迎です♪
回答: こんにちは 約3ヶ月ですか とりあえず鍋物中心の食生活にして 出来るだけ温野菜を取るようにしましょう 薄味の味付けで ポン酢とかで食べるのもいいですね 運動ですが 寒いですが表で歩く事と 慣れてきたらジョギングですね がんばって