質問: お腹の音とおならについて 20代女性です。 大変恥ずかしい話なのですが、質問させていただきます。 最近2、3ヶ月前くらいから、お腹の音と、ガスの溜まりが酷いです。 お腹が空いてない時にでもお腹が鳴ってしまったり、 もちろん空腹時も良くお腹が鳴ります。朝はしっかり食べているのですがどうしても鳴ってしまいます。 時によっては自分でお腹が鳴らせる事ができます。 鳴らさないようにと思っているのですが、体を動かすと音が鳴ってしまったりします。 お昼を過ぎると今度はお腹にガスが溜まって、お腹が張り、おならがしたくなります。 仕事がデスクワークなので座ってる事が多く、座っている方がおならがしたい感覚が多く、 我慢するとお腹が鳴って、普通のお腹の音よりも、おならに近いような音が出ます。 おならしたと思われたらと思うと不安でしょうがないです。 一人になることもあまりなくて、トイレに行っても毎回ちゃんとガス抜きできる訳ではないので 上手くガス抜きができません。 大便の方も、おならが出てしまうのではないかと不安になり、会社でできません。 毎日お腹が鳴ったらどうしよう、おならが出ちゃったらどうしようと考えてしまって 仕事に集中もできません。 会社以外でこんな悩みはないので、たぶんストレスとかそっちなのかな?とは思うのですが 同じような悩みを抱えてる方はどうされていますか? 上手くガスを抜く方法や、ガスを溜めない方法など対策がありましたら教えてください。
回答: こんばんは ストレスをためると余計ひどくなりますので 自然にどこかで出すしかないと思いますが http://www.skincare-univ.com/supplement/article/002508/ ツボとか http://start-diet.com/%e3%80%90%e4%be%bf%e7%a7%98%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%81%ae%e4%bd%93%e6%93%8d%ef%bc%86%e3%83%84%e3%83%9c%e3%80%91%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e3%82%ac%e3%82%b9%e6%8a%9c%e3%81%8d%e3%81%a7%e4%b8%8b%e8%85%b9/