質問: ピラティスのダイエット効果とは?のまとめ
回答: ダイエット効果が期待できるピラティスです。エクササイズをすることによって、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼をしてくれたり、綺麗なプロポーションに改善してくれたり、便秘改善にも効果があるというピラティスは、本当