質問: 寝すぎが原因の偏頭痛・だるさの解消法 平日気張って仕事をしているせいか、休日に寝すぎてしまうことがよくあります。 月に1~2回は、寝すぎで偏頭痛やだるさが強く出てしまい、せっかくの休日の残りを具合悪く過ごしてしまいます。 寝過ぎないのが一番だとは分かってますが、症状が出てしまったとき、どうやったら解消できるでしょうか。 今までやったことがあるのは、まず軽い運動。これは良かったときもあるし、かえって偏頭痛がひどくなったときもあります。 マッサージにも行きました。でもやってもらっているときだけは気持ちよかったけど、症状は治まりませんでした。 偏頭痛があまりにひどいときには頭痛薬を飲みました。
回答: 私も時々頭痛がでるので なにかいい方法はないかと思っています。 どんなふうにどこが痛くなりますか? こめかみのあたりとか後頭部とか・・・ ずきんずきんするとか・・・ 中には脳や目、歯からくる頭痛もあるようですので 一度は病院に行かれることをおすすめします。 私は痛くなったらバファリンを飲むようにしています。 それから、バナナを食べるのもいいようですよ。 http://henzutubokumetu.seesaa.net/