質問: 筋肉疲労回復について トレーニングをした後にクーリングをしてやると、筋肉疲労が早く回復するんですけど、電気あんまってどうなんでしょうか? 昨日も通常なら筋肉痛になる程度のトレーニングをしたのですが、電マでほぐしてあげたら、全く痛みは無く、疲労感すらないです。 質問内容は、 疲労回復に電マ使って問題ないですか? ということなんですが、どうなんでしょうか? 振動で筋組織にダメージがあるようならまずいと思うのですが、回復しているので、特にそのような心配も無いと思いますが、如何でしょうか? どうぞよろしくお願いします。
回答: トレーニング後は筋肉痛(筋繊維が傷ついた状態)ですので、強い振動は控えた方が良いと思います。 電マを使用してるようですが、試して見て筋肉痛がひどくならなければ問題ありません。