質問: 乳製品をとる必要はないですか?18歳女子です。
回答: 乳製品を取らないとカルシウム不足になると思います 他にカルシウムを摂取できる物を食べていますか? 乳製品は動物性の物なので 良くないと考えているヴィーガンの人もいると思います 今は若いからいいと思いますが 高齢になってからカルシウム不足で骨粗鬆症になりますよ