質問: 現在33週目の初マタです。 最近お腹が張ることが増えたのと、胃の圧迫感で食後吐きはしないですが気持ち悪くなることもあるので、今日の検診時に先生に相談したところ、「お産の準備をしているから大丈夫だよ!! これから張っても大丈夫だから、散歩したらいいよ!! あと、胃の圧迫感は9ヶ月は子宮が大きくなってピークで辛いかもしれないね!!」と教えていただきました。 今日の検診が午前だったこともあり、午後に40分程散歩してきました。 最近は散歩にも行けず、いつも夜にマタニティヨガをしているのですが、今日は散歩に行ったのでマタニティヨガはやめておこうと思っているのですが、みなさんは9ヶ月くらいの時にはどれくらい運動されていましたか?? 現在後期つわりのような症状が出ているので、体に負担にならない程度で頑張ろうと思っているのですが参考にさせていただきたいので、体験談を教えていただきたいです。 よろしくお願いします🙇♀️
回答: 私はほぼ寝たきりで家事も出来なかったので、全く運動というか歩く事もしませんでした。 人それぞれなので余り無理されないでその日その日の体調に合わせて自問自答しながらされると良いのかな~と思います❗ 楽しみですね(* ́ ▽ ` *)