質問: 仙骨、背骨を骨折しました。療養中の注意事項などを教えて下さい 3週間前交通事故で腰を打ち、仙骨骨折全治3週間と診断されました。自宅療養していましたが、3週間経って背骨も骨折していることが分かりました。コルセットをはめ、後1ヶ月自宅療養の予定です。軽い家事はいいとのことで、炊事、洗濯などはしています。背骨の骨折ということで、完全に治るか、後遺症が出ないかとても心配です。専門家の方、経験者の方がいらっしゃいましたら、経験談、療養中の注意事項などを教えていただければ助かります。50代女性です。
回答: それでは、順番にアドバイス等を; 1.骨という非常に堅いからだの重要組織さえもが折れるような衝撃をうけられたのですから、当然、その衝撃、そして、折れた骨から周囲の組織へのダメージというのは大きいものです。レントゲンで異常が見つからないのに骨の周辺に痛みがある場合、周辺組織や筋肉が痛んでいることが比較的多いですネ。湿布やスプレータイプの鎮痛剤を用いると一時的な効果はありますが、根本的な治療ではありません。また、時間はかかりますが、通常は後遺症としてずっと残るものではないと思われます。 鞭打ちの後遺症が忘れた頃に現われることもありますが。 2.カルシウム等についてはyoda老師がすでにお答えのとおりです。ただ、カルシウム剤の摂り過ぎは結石などの原因となりますので、適量を摂るように心がけてくださいネ。 3.姿勢矯正具の利用は辛いと思いますヨ。勿論よい姿勢、まっすぐな姿勢というのは理想的ですが。長時間着用するのでしたらサラシを用いることをお勧めします。既製品の矯正具とは異なり、サラシの場合、固定したい部分だけを各自の体型に合わせて締めることができますから。巻くときはきつ過ぎないように注意してください。 4.最も痛みを感じない態勢で寝るのが一番です。痛みが強くなる寝方ということは、患部を刺激していることを意味しますから、避けましょう。横向きにクッションを足にはさんだ、いわゆるシムスの姿勢なんかも良いかも知れません。 5.イスとは、腰に大きな負担をかける足の休息用道具です。苦痛を感じない姿勢で、また、猫背にならないという条件であれば、問題はないでしょう。けれども、落としたものをイスに座ったままで拾うのは辞めましょう。また、体を斜めにして手を伸ばしてものをとるのも。面倒臭くても、立ち上がって、垂直・水平です。 もちろん、パソコンデスクとイスの高さのバランスやモニターの高さと距離の調節はしてくださいね。 *よい姿勢をオリンピックの体操選手のフィニッシュ姿勢と勘違いしている方がおられますが、あの姿勢は、不自然極まりない、体にとって非常に悪い姿勢ですので、真似をしないで下さいね。