質問: 「怒り」の処理。 誰にでも恋人に対する不満、ちょっとした価値観の違いから来る喧嘩などはあると思います。いったん心の中にできあがった「怒り」って、みなさんどうやって処理してますか?仲直りすれば消えますか? 私には付き合って1年半、来年の2月に結婚予定の彼がいます。 彼が言うには、私は「怒りっぽい」。よく「そんな事で怒っちゃうの?」って言われます。私たちは遠距離なので、言葉を伝える手段はどうしても電話やメールが主になります。その中での言葉のすれ違いとか 表現の仕方などで私が怒ってしまう事がよくあります。でも、この先一生をともに過す相手だからこそ、そのまま通り過ぎることができないのも本音です。 大体は電話で話し合って、彼が「ごめんね。これから気をつけます」となって終わるのですが、時々思い出したりしてしまうんです。そして再度同じような事が怒ると、前のことを蒸し返して怒る私。。。最悪ですよねえ。彼は、「もうそういうもんだと思ってる」って言ってますが、話し合って解決したはずなのに、まだこだわってる自分がいやです。 どうすれば、細かい事を気にせずスルーできるようになるのでしょうか?性格だから仕方ないでしょうか??
回答: 私と状況が似ています・・・・(笑) 付き合って1年の遠距離、11月結婚予定です。 遠距離ということですれ違いは多々あるものですよね。 でも、逆にいえば、腹をたてた時、自然と冷却期間がもうけられるので楽ですね。 出来るだけ責めずに、冷静になってから話をするようにしています。 メールはあまりしません、殆ど電話です。 怒りというものは、自分の価値観で相手をみている所から生まれてくるものです。 何で伝わらないんだろう、とか、分かってもらえないんだ、とか。 結局、自分の心なんだと思いましょう。 怒る感情を無理におさえる事はありませんが、諦めも必要です。 貴方が納得がいかず、話をむしかえしてしまうのは、 相手が「心から理解してくれていない」一方通行の想いからくるものでしょう。 相手も人間ですので、同じような事を繰り返さない事はないのです。 それに、彼自身も貴方に対して嫌な部分はあるはずなのです。 ただ、言わないだけ、それか、気にはなるけど、神経質に腹をたてるほどではないと思っているか・・・・。 イライラした時は、私は泣きながらでも思いはぶつけます。 でも、「受け止めてくれて有難う、やっぱりこの人しかないなぁ、この人には敵わない」と思うのです。 謝る方が大人なんですよね。 義母さんに、「男の収入には、女はどう頑張ったってかなわない、だから所詮女なんだ、だから男性をたてなさい」と。 ある意味当たってると思いませんか? 力でも収入でも勝てない、さらに自分から謝れる潔さ、しなやかなプライド。 身の程を知ることも大事ですし、私は喧嘩をした時、これを思い出すようにしています。 感情的になった方が負け。自分が変わるしかない、その方が上手くいくと思うのです。 今は、結婚前でナーバスになりやすい時期なので、その辺も自分で受け止めましょう。 マリッジブルーなだけですよ。彼も少しは解っているのかな。 「マリッジブルーなんだろう、現実的な事を考えすぎて肩に力が入ってる、不安なんだろう」と。 冷静な時に「私の思いを受け止めてくれて有難う、今、こういう時期だから・・・」と不安を話してみるもの良いかもしれません。 きっと新婚生活が始まったら、笑顔でいるだろうなぁと思うのです。 結婚前に、できるだけ、思いは正直にストレートに伝えた方が良いです。 自分の心を良く知ることです。なぜ腹をたてるのか、分析してみましょう。 感情的になって、無理に怒りを沈め、何も無かったようにするのは意味がありません。 もし身勝手なことで怒りをぶつけてしまうのだとしたら彼が可哀想です。 想いを上手に伝えるようになれるだけで、何かが変わることでしょう。 細かい事を気にするのは性格なので、簡単には変えられません。 ただ、怒りの処理法を知ることではないでしょうか? そのためには自分の心を向き合う事です。 すると少しずつ丸くなると思いますよ。 家庭を持つってそうとうの覚悟が必要だなぁと思うのです。 腹をくくれば意外と小さな事にこだわらなくなったりしますよ。 一生をともにするパートナーなのですから、選んだ貴方もその責任があるけです。 もし、このあと、彼と一生会えなかったら、と意識すれば、少しは理性がきくかもしれませんね。 遠距離で結婚まで実った努力をされた、ご自分をまずは褒めてあげてください。 そして、パートナーに選んでくれた彼にも感謝ですね。