質問: 6000kcalも摂取してしまいました... 昨日6000kcal摂取してしまいました... 体重も3キロ増えました... もう死にたいくらい後悔しています。 太るの怖いです。今後食事どうしたらいいでしょうか? やはり絶食ですかね
回答: 一日食い過ぎたくらいで太ることはない。増えた三キロは純粋に飲んで食ったものの重さ。今日明日でカロリー調整すりゃ気にすることないです。