質問: 妊娠6ヶ月になります。妊娠前は166センチで56キロありました。つ... 妊娠6ヶ月になります。妊娠前は166センチで56キロありました。つわりの時期もどちらかと言うと食べづわりだったので、減るどころか順調に増えていき、今は61キロになってしまいました。最初に病院で妊娠では10キロ増が目安なので太りすぎないようにと言われたのですが、どうコントロールしたら良いのか分かりません。周りからも9ヶ月あたりからグッと増えるよと言われたので、今の体重が適正なのか心配になります。妊娠6ヶ月で5キロ増は増えすぎでしょうか。
回答: 全く増えすぎではないですよ!10ヶ月10kgが目安なのであれば、6ヶ月で5kgはいい調子なのではないでしょうか?後期に入り体重が増えない人、減ってしまう人もいますし、一概にグッと増えるとは限りません。体重を気にすらあまり、食を制限することや、偏りがあることの方が怖いと思います。貧血になっても困りますし、バランスの良い食生活へ意識を向けていき、できていなければ見直しを!そして、元気に体を動かしていれば、そんなに体重増加を気にしなくても、コントロールできると思います!良い食事、しっかり運動!楽しいマタニティ生活を送ってくださいね。