質問: 睡眠障害について 統合失調症患者です。 眠れません。 毎日、9kmのウオーキングか、3kmのジョギングをしているのですが、毎日3時間しか眠れません。 飲んでいる睡眠薬は:ロヒプノール1m1錠 ベンザリン5m2錠 リスパダール1m1錠 これ以上量を増やすと、仕事に支障が出るので.抑えてます. 医者から「運動するといい]と言って始めたのですが、さっぱり効果が出ません。(初めて1カ月程度) アルコールに頼っていた時の方が、もっと眠れたような気が。。。 何か良い解決法があれば教えてください。 よろしくお願いします。
回答: はじめまして。眠れないのはつらいですね。 ところで、リスパダールを錠剤から内用液に変えてもらったらいかがでしょうか。 血中濃度の立ち上がりが早くなり、睡眠がとれやすくなるかもしれません。また内溶液では そんなに朝に残らないので、2mlに増量してもらうのをお願いしてもよいかと思います。 アルコールに頼るのは逆効果ですよ。眠りが浅くなります。