質問: 三食きちんと食べて、間食をまったくやめました。 そしたら三食の食事の量も減りました。 というか、あま 三食きちんと食べて、間食をまったくやめました。 そしたら三食の食事の量も減りました。 というか、あまりたくさんたべれなくなりました。 これは普通ですか? これまでは好きな時にお菓子をたべて、ご飯前にもお菓子をたべて。夕ごはんはワンプレートもの。な生活でした。 いまは朝はお味噌、ごはん、つけもの 昼はお弁当 夜は魚、味噌汁、煮物、ごはん などです。 こんなに食欲とかかわるもんなんでしょうか。 ちなみに鍼も通ってます。
回答: 私も今そうですね、体重も減りスマートになりましたよ。 自宅で毎日考えた食事をとると健康になれます、お勧めいたします。