質問: 長文です。 産後うつ、パニック症、不安しますで悩んでいます。 もうすぐ、4か月の娘がいます。 娘のことは可愛いくて可愛いくて仕方ありません。 旦那さんも優しくて何の不満もありません。 発端は、元々腰痛もちで、産後の必死の育児でぎっくり腰をしました。ぎっくり腰は何度かしたことがありますが、過去より痛みは軽かったのに、身体がそれを機にダウンしてしまい、寝たきりのような生活となりました。産後の疲れもあったのか中々回復せず、1か月我が子を抱いていません。 洗面や着替えひとつ億劫です。 また抱くとぎっくり腰になるという恐怖心から身体が硬直しロボットのようになります。 今は鍼の治療をメインにし、整形外科では椎間板が弱ってると言われました。今も負荷がかかると痛みがでます。 後は心療内科にも一度いき、授乳中でも飲める薬を出してもらいました。効果はあまり感じません。 今どのように生きていけば良いのか全くわかりません。 まず私は何をしたら良いのでしょうか?? 気持ちを強く持っても朝が来たら絶望感、不安感でいっぱいになります。すぐ涙もでてしまい、実家に身を寄せてますがらそんな私を見るのが母も疲れるようです。 この世から消えてしまいたいと毎日思います。 何もかも自信がないです。 隣で抱いてやれない娘を見るのも、 旦那も辛いのにいつも励ましてくれるのも、 申し訳なくて、泣いてばかりです。
回答: あたしも今、まさに丁度そんな状態です。 産後2ヶ月目にギックリ腰をしました。 あたしも元々は腰痛持ちでした。 そこから1ヶ月間は、実母にお世話になりました。その際、娘は1度も抱っこしてません。 毎日、こんな母親でごめんね...と泣いてばかりいました。 腰痛って本当に辛いですよね。 自分はこうしたい、ああしたいって思ってるのに体の自由がきかないことへの不甲斐なさと、1人身ならまだしも小さい子供がいる時の本当に何もしてやれなさが毎日毎日... あたしも全く同じでした。 あたしは、娘を抱っこして、普段の生活に戻るまでに2ヶ月くらいかかりました。 親にも沢山迷惑かけました。 一度は良くなってたんですが、 また、今年の1月にギックリ腰のようなのをやってしまって、立てなくなりました。 今、まさに、わかなちゃんママさんと同じような状態です。 寝たきりにまた戻ってしまいました。 今は、前屈みになりながらも休んではまた立ち上がって休んではまた立ち上がってっての繰り返しでなんとか家事をしてます。 いつまでこれが続くのか... そんな先のこともわからない痛みと不安で、死にたくなります。 携帯でも、腰痛のことを調べ倒しました。 1月の初めにギックリ腰をしてから、まだ良くなっておらずで、1度大きな病院にかかることになりました。 今週の金曜日にMRIを撮る予定ではあります。 今までに、整骨院は週1で二箇所行ってました。 整形外科には三ヶ所お世話になりました。 それでも、改善せずでした。 腰痛体操も試してみては、痛み出しやめて、試してみては、やめてみての繰り返しです。 どこの整形外科に行っても、腹筋背筋をつけなさいそれと湿布と痛み止めで終わりました。根本的なこと教えてくれないと全然前に進めない状態で、あたしも今丁度、弱音をこちらで吐きたい、改善策や同じ経験をされてる人の話を聞いてみたいと思って、ママリを除いてみました。