質問: 学力低下が止まりません。どうすればいいのか非常に悩んでいます。 学力低下が止まりません。どうすればいいのか非常に悩んでいます。 中学二年の男子です。 一年生入学時は、定期テストでも学年順位2~3番目でしたが、だんだんと落ちてきて、10番台後半にまで落ちました。 かなりショックでした。何が原因かは分かりません。心残りなのは、最近睡魔が襲うようになって十分に学習ができなくなったのかな?という感じです。 中学生のこの時期、成長気なので次第に眠たくなりやすいということは知っていて、みんな同じだと思います。 なのに、なぜ自分は落ちるのか、自分なりに頑張っているのに、こんなの自分のプライドが許さない、考えられない、将来どうなっていくのだろうか、努力しようたって、ほかの色んな事が頭の中がいっぱいで手をつけられない、といってそれらを取り除くと毎日有意義に暮らしていけなくて登校拒否になってしまうかも・・・ 「情けない被害妄想をしているな~とにかく頑張ればいいのに。」 「ネガティブすぎるよ。もっと前向きになったら?」 以前こういう回答をいただきましたが、今の自分にはちょっと難しいです。 できれば過去の自分の様に返り咲きしたい、でも、どうすれば・・・ 自分は、勉強だけしか考えることはほぼ無理で、友人関係、恋愛の悩み、部活の悩み、趣味のこと、その他各種妄想が頭を取り巻いています。 塾へ入っていません。親から勧められたことがありますが、わざわざ夜遅くまで外出して勉強をしたいとは思いません。 前のテストが悪かったのでしばらく勉強の話は聞きたくないんです・・・ クラスの子が勉強やテストの話をしていると耳を思わずふさいでしまいます。 本当にイヤです。聞くのが怖いんです。 こんな情けない自分ですが、回避するにはどうすればいいのでしょうか? 多くの方のアドバイスを聞きたいです。 よろしくお願いいたします。
回答: 勉強時間での集中度はいかがでしょうか いくら長時間勉強しても、集中してる時間が短ければ効果は少ないでしょう 30分でも集中してやれば、3時間ダラダラやってるよりも効果があります と言う事は、自分の集中できる時間を把握できるようになる必要もあると言う事です 集中できなくなってきたら、勉強の事から完全に離れてアタマを休めます 休憩中のテレビゲームに関しては反対はしませんが、脳を疲れさせるジャンルのものは避けた方がいいでしょう あと、脳を使う時は大量のブドウ糖を必要とします 長時間脳を使いたければパンのような消化の速い物ではなく、じわじわ消化吸収されるご飯を食べましょう すぐに脳を活性させるのに、ブドウ糖が固めたお菓子も売っています そう言うもので活性を助けてもいいと思います あと、得意な教科はありますか? 実力テストの点数はどれほどですか? 定期テストで点数が取れたくらいで喜んではいけません 実力テストで学年順位上位を目指しましょう もちろん定期テストは大事ですので、ないがしろにすべきではありませんが 今までのあなたは定期テストだけの勉強をして、その時だけよければ良い感覚でここまで来て、実力が備わっていない様に見えますね