質問: 産後うつ?パニック? 2時の母です。2人目を出産して4ヶ月になります。1人目と較べてかなり育てやすいと言うか、可愛いと思う余裕がいつも感じられて毎日幸せだな〜と思っていたので昨日の健診でも楽しく育児出来ていると回答しました。 ところが、夕方から急にドシンと気分が落ち、日をまたいでも元気が出せず、旦那が子供を連れて家を出た瞬間から過呼吸で全身硬直し、手足先が真っ黒くなりました。 過呼吸の知識があったため息を吐く、止める努力をして落ち着いてきましたが、自分で驚いています。産後鬱も3割の人がなる可能性も知っていたので冷静ではあります。 旦那さんは、私のそのことを知って私と話さなくなってしまいました。こどもの前では建前の会話だけというか、あからさまに避けられています。 鬱だとしても抗うつ剤嫌なので頼らず自力でなんとかしてやる覚悟ですが、おかしな行動(徘徊など)してしまいます。 どうしたらいいか分かりません。。
回答: 私ととても似てます 落ち着かなくてウロウロしちゃいます 不眠もあるので毎日不安でパニック状態、子供が恐いです