質問: 暗い話ですので苦手な方はすみません。 自分でもどうして良いかわからず、誰にも相談できずここに投稿させていただきます。 7年前に生後4ヶ月の息子を病気で亡くしました。 言葉では表現できないほど辛く悲しく、心無い言葉で傷付いて、鬱病にもなりましたが..やっとの思いで去年娘を出産することができました。 毎日慌ただしいけれど楽しく幸せを感じて子育てをしている中、 息子との楽しかった記憶はなぜか病院のベッドで痛みに泣く姿、泣いても抱いてあげられない姿、亡くなって冷たくなっている姿ばかりを思い出すようになりました。 とくに娘を寝かしつけ終わり一人でお皿を洗ったりしていると悲しい姿を思い出し軽い過呼吸になってしまいます。 自分の中で『深呼吸して、大丈夫、』と何度も思うとおさまりますが毎回汗と涙でびっしょりです。 1ヶ月前ほどから過呼吸が始まり誰にも相談できず、また精神科に行ったほうが良いのかな?と思うようになりました。 また薬がたくさん飲み、食べてないのに体重は増え続け、お金はかかり.. なによりも亡くなった息子、今生きていてくれる娘に申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまいます。 子育て中で精神科に通っている方、 お子さんを亡くされた方、どのように気持ちを落ち着かせている?のかを教えていただけたら助かります。 読みにくい文章で申し訳ないですがお返事いただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。
回答: 無理しないで悲しい時はたくさん泣いてください、、