質問: すぐに息があがる こんばんは。 中学校に入って部活に入ったのですがランニングがきついです。 学校の周り5周(普段は8周らしい)なのですが2周目あたりからはぁはぁと息があがってしまいます。止まったら疲れると聞いていたので足は動かすのですがとっても重たいです。さらに横っ腹が痛くなります。呼吸法とかも試してみたけどすぐに口で吸って口ではいちゃいます。その後のダッシュと筋トレは全然平気なのですが...。どうすればいいですか?
回答: 貧血状態だと息があがりやすいです。 朝食をしっかり食べ、ミネラル分をとって貧血を防ぐと息が切れにくくなります。