質問: アラフォー 食欲増! 若い頃は食べなくても平気で、それゆえに痩せやすかったのですが、ここ数年、毎年1キロずつ増えていきます。これは駄目だ、と思い、食事の量を減らそうと試みるのですが、すぐにお腹がすき続きません。とくに生理前は食欲が3倍くらいupします。満腹感もあまり感じなくなりました。咀嚼はちゃんとしています。このままでは10年で10キロ増えることになりそうです。どなたか食欲抑制する方法ご存知ありませんか? ちなみに運動は毎日しています。宜しくお願いします。
回答: 40代半ばですが、私も1年くらい前から同じ状況です。おかげで5kg近くも太りました...子供も頃から痩せていたので、5kg増えた今も太っているわけではないですが今まで妊娠以外でこんなに体重が増えたことがなかったので正直ショックです。私もトピ主さ...