質問: 26歳女性です。 一昨日の深夜、左肩甲骨周辺が凝る感じだったので腕を軽く動かすストレッチをしたところ 急に息も出来ないくらいの痛みと寒気が出ました。 その後、様子見で安静にしていました。 痛みや寒気は改善しましたが未だにじんわりと痛いです。 大きく息をする、首を動かす、腕を動かす等の行動をとると痛みが増します。 病院にいったところ、レントゲンを撮られ脛椎神経根症と診断されました。 ヘルニアや、肺の問題ではないそうです。 首の骨が出っ張ってて、それが神経に触って痛みを感じるそうです。 正直不安です。調べてみたところ私より高齢の方に多いそうで 治療に何年もかかっているというものが多く見られました。 医者はリハビリすれば一ヶ月くらいで治ると言ってましたが本当に治りますか? リハビリ内容はマッサージと、電気です。
回答: 私は重度の頸椎ヘルニアと頸椎神経根症、それに手首の腱鞘炎でしたが、リハビリでは却って悪化して治りませんでした。 医者から手術も勧められましたが、首の手術はするものではないと経験者から聞いたことがあるので、色々徹底的に民間療法を調べました。 鍼や整体など何十種類のことを色々やりましたが、一番即効的だったのは就寝時に硬い枕(木枕)の使用で、木の硬さが頭をしっかり支え首が休まりかなり良くなりました。痛みも使用後すぐに半減し、回復がかなり速かったです。他の民間療法は即効性がありませんでした。 (また、柔らかい枕や低反発枕は却って首に負担がかかり逆効果です。) それで昔の西式健康法を思い出し、木の平床寝台と木枕で今は寝てます。 使用から一ヶ月くらいで骨格が正常に自然と調整されて頸椎ヘルニアや神経根症、腱鞘炎、体の歪み・猫背、肥満など全部治ってしまいました。 これがやみつきになり、今では普通の布団では物足りないくらいです。 木の寝台と体の圧で内臓の疲れもとれます。寝た感じが凄く楽です。 腰痛や腰ヘルニアの人にもいいそうです。 最初使用感が痛ければ、平床寝台に毛布を敷いて寝ればいです。 姿勢もかなりよくなり、体のぜい肉も取れました。 よかったら「西式平床寝台」で検索してみて下さい。 木製の硬枕と平床寝台は、Amazonや楽天で売ってます。 まずは木枕だけでも試してみてください。 枕の高さは手の薬指の長さがいいとのこと。 低ければ、タオルなどで調整して下さい。