質問: 私のつまらない質問・疑問にお付き合いください(6) 歯磨きのタイミング<一応、自宅での朝夕の場合でお聞きします> 伝聞ですが、 ◇食後に直ぐ歯磨きは、消化酵素や酸の働きで弱っている歯のエナメル質等を傷付けるので、約5分程度は待った方が良い。 ◇食後には雑菌や虫歯の原因菌が活動を始めるので、出来るだけ素早く歯磨きするのが良い。 そこで質問ですが・・・ (1)貴方は、上記の2つの説について、どちらが正しいと思いますか? (2)貴方は、歯磨きは食後直ぐ派ですかor食後しばらくして派ですか、それとも起床時派ですか?
回答: 昔、歯磨きは3分・3分と聞いたことが有ります。 食後3分以内に歯を磨き、3分以上時間をかけて磨くのだと。 私は今もそれを実行しています。