質問: 毎日夜、眠れません。 頭の中で考え事をして、病んでしまいます。 どうしたら、気分が晴れますか? そのせいで、朝の9時に眠たくなるので お仕事にまともに行けません。 そしてなにより、悩み事を考えすぎて 眠れないし、1日の大半が悩み事で もうはんぶんうつかな。とも思います。 悩み事が1つならまだしも 2つ、3つもあってもう嫌になります 時間がたてば元気になるとは思いますが いま、乗り越えれないです( ́;ω;`) どなたか、元気付けてください😢
回答: かめこさん初めまして♡ 私も数年前に同じような状態になって、仕事を休職してた時期があります。自分では気づいてなかったけど鬱になってました。その頃から不眠で入眠剤を飲むようになって、今でもそれがないと眠れません。 心療内科にはもうかかられてるんですか?