質問: 産後太りのダイエットをしたいのですが。
回答: 野菜中心にしたり、偏食になると代謝低下してリバウンドや太りやすくなってしまいます.. 多品目で栄養バランスの良い食事 有酸素運動で脂肪燃焼 筋トレで引き締めと代謝アップ 十分な睡眠でリカバリーと体内機能アップ 私は食べ過ぎや間食防止でPreeダイエットをしています。 健康を継続すればリバウンドなく結果を出せます♪