質問: もぎたて生スムージーはダイエット初心者でも大丈夫でしょうか?
回答: ダイエット初心者の方にスムージーダイエットはおすすめですよ。 運動嫌いな私は食事関連のダイエットを試したことがあります。試したダイエット法は、 ・糖質制限 ・レコーディングダイエット ・スムージー置換えダイエット です。 糖質制限はお米や麺類が食べたくなってしまって、一人では心が折れてしまいました。管理してくれる人がいないとなかなか辛くて初心者向きではないなと感じました。 レコーディングダイエットは食べたものを記録するだけというダイエット法です。記録するのが面倒になってしまって1週間もたずに途中でやめてしまいました。 スムージーの置き換えダイエットは現在も続いていて、これは継続できて効果もありました。 私は、1食だけ夕飯前に“もぎたて生スムージー”というダイエットスムージーを飲んで、夕食の食べる量を減らしました。 満腹感がけっこうあるので楽にカロリー制限できました。 慣れてきたら夕食をスムージーだけにしています。 そうしていくと痩せることができました。