質問: 今まで夜通し寝てくれてた息子が、3ヶ月後半から寝返りができるようになり、同じタイミングで夜中何度も起きるようになりました。そろそろ2週間が経過します。 19:30お風呂、20:30就寝のあと1〜3時間おきで何度も起きます。寝かしつけようとしても、頭をブンブンしたり手足をバッタンバッタンさせていることが多いです。泣きはしません。 10分くらいでまた寝てくれる時もあれば、2時間くらいおめめぱっちりで寝返りとずり這いの練習をしまくる時もあります。ストイックすぎる。。 睡眠退行について調べてみたり、ミルクを足したり、部屋を真っ暗にしたり、室温を調整したり、色々してはみていますがなかなか元に戻りません💦 昼間の授乳間隔がだいたい4時間ちょっとなので、一度起きても4時間くらい経っていなければ母乳はあげずにトントンや抱っこで寝かせています。 朝は6:30〜7:30くらいには自分で起きます。お昼寝は朝9:30〜と14:00〜が1〜2時間、17:00〜30分ちょっとくらいしています。 4ヶ月あたりで睡眠退行を経験した方、どれくらいで以前と同じくらい寝てくれるようになったか、試してみて効果があったものなど、どんなことでもいいので教えてください!😭私が寝不足すぎてしんどいです...!!!そして終わりが知りたい...。いつ終わるんだ睡眠退行...
回答: 睡眠退行で辛いですよね😢 うちはふにゃふにゃ泣きながらの睡眠退行で 5ヶ月ごろに一度収まって 2週間ほど5時間くらいまとめて寝てくれるようになったのですが そのあとまたすぐ夜泣きで 1時間おきにギャン泣きするようになりました💦 あまりにも辛くて8ヶ月ほどで夜間断乳して9ヶ月手前で朝まで寝てくれるようになりました 睡眠退行の時は終わるのをひたすら待っていました💦 根本的な改善策ではないかもしれませんが 夫と交代制にして 夫には10時までに寝てもらって 5時頃に起きてもらい、 出勤するまでの3時間は夫に任せて私は寝る時間にしていました😣 私はあまり効果を感じるものがなかったので このようにしていましたが 少し寝てるだけで1日頑張れました!