質問: 運動って本当に痩せますか? 食事制限のみの方が痩せる気がするのですが、気のせいでしょうか?
回答: >食事制限のみの方が痩せる気がするのですが、気のせいでしょうか? 一番結果の早い方法で長続きしない方法です、 食べ物の制限をすると 脂肪と筋肉両方減ってしまいます(代謝能力が落ちる)太りやすい身体を作る結果になります。 運動は痩せにくいが 太りにくい身体を作ります。 両方バランス良くしましょう。