質問: 昼も夜も毎日ワンオペの方、メンタルの保ち方とストレス発散法教えてください🥺 夜泣き後追いで昼も夜も休めず眠れず、最低限の家事しかできなくてイライラして泣いてしまいます。 我が子は可愛くて大切ですが、たまに可愛いと思えなくて笑顔で接するのも難しいぐらい余裕がないときがあります。 実家は遠方、義実家は義父と80代義祖父母のみ。。。夫は三交代勤務、いくら話し合っても家事育児の協力を得られません。 夫の言い分は、俺は仕事していてお前は育休中なのになぜ俺が手伝うのか。仕事復帰したとしても、俺の方が働く時間は長い。家事育児は自分の都合でできて、いくらでも工夫できるのになぜ一人で回せないのか。です。 私の言い分は、主に家事育児をするのは私だけど、私たち自身の家と子どもなんだから責任は半々。ましてや、妊娠中からずっと生活費は3分の1出してるし、復帰したらほぼ半々。毎日全てを代わってほしいわけではなく、たまに協力したり、週に数時間でも家事育児から離れる時間が欲しい。です。 いくら話あってもらちがあかず、諦めるしかありません🤦♀️ 24時間ワンオペでもできる、ストレス発散法などなど教えてください。。。
回答: 私は娘がまだ午前寝もあるので午前寝の30分間は何にもせず、娘が寝てる隣でDSでゲームしてます(笑) ワンオペ育児は完璧にやろうとしたら倒れます。 掃除や洗濯は毎日しなくてもいいですし、離乳食は特にですけどベビーフードでいいと思います(^-^) 私の義両親も70代で私の母は遠方に住んでいるので手伝ってくれる人はいません。 1歳すぎた私の娘は自我がかなり出てきて全然今の方が大変で私も泣いたりします。 御主人はみみさんが倒れないとわからないタイプかもしれませんね。 自分の子供だから育児を手伝うじゃなく、一緒に育てていくなのに...。 とにかく、一週間のうちに洗濯と掃除する日を決めて毎日はせずに、1日のうちにどこかなーんにもせず、みみさんが好きなことをすれば気持ちが楽になりますよ(*'ω'*)