質問: 妊娠6ヶ月(21週)です👶🏻妊娠前から体重が3〜4キロ増加してるのですが、体重管理はみなさんどのようにされてますか?元々太りやすい体質でもなく、食事量も今までと変わらないのですがどんどん増える一方です😔💦 ご飯抜いたりしても大丈夫なものですか?
回答: 炭水化物減らすだけで大分違いました😊 朝昼少なめ、夜はなし、おかずは栄養バランス重視ってしてたら35週までで+3kgです😺 検診後は好きな物食べたりしてたので、その日の夜は抜くとかで調整しました😆