質問: 2歳になる娘が未だに昼夜逆転の生活をしています。保育園に預けてない... 2歳になる娘が未だに昼夜逆転の生活をしています。保育園に預けてないせいもあるかとは思いますが、いつになっても昼間寝て夜に活発になります。私はパートをしているので、次の日が朝早いとかなりきついです。どう改善していけばいいのでしょうか。
回答: はじめまして 保育士の西と申します。昼夜逆転の生活、つらいですね。お仕事もされている中、疲労も溜まっておられることでしょう。保育園にはいかれていないということですが、パートの間、お子様は他のご家族と過ごしているのでしょうか?だとするとお母さんができることではないかもしれませんが...以下が私からの提案です。夜に寝かせようとするのではなく、昼寝を早く起こしてみてください。昼間たっぷり寝ると当然夜は眠くありません。相当根気がいるとは思いますが、外に連れ出すなどして、日中にできるだけ起きている時間を伸ばします。日中起きていられれば、自然と夜は眠たくなってきます。いきなり逆転を戻すことは難しいと思うので、少しずつでかまいません。眠くて泣いたり、起こしたのに再び寝てしまったりするかと思います。ご家族の協力が得られれば、いいのですが。詳しい状況がわからないので、おおまかなお話となってしまいました。少しでも参考になれば幸いです。