質問: 体が硬くても参加できるのでしょうか?
回答: 体が硬くても、ご自分のペースで実施いただければ全く問題なく参加できます。最初はインストラクターのようなポーズを取れなくても、続けていく内に徐々に柔らかくなっていきます。無理やりポーズをマネすると関節を痛める原因になりますので、痛気持ちいいぐらいで止めてください。