質問: ジョギングをすると体のバランスが悪くなります 私は、1年前から時間があるとき3km程 ジョギングしています。 ところが、2ヶ月前くらいから走り終わった後、 体のバランスが変になるようになってしまいました。 うまく表現できませんが、足の長さが左右同じでないような感じです。 こんなふうになる前は、ジョギングをすると 体調がよくなり、積極的にやっていましたが、 最近は滞りぎみです。 自分なりに考えたところ、背骨がゆがんでいるから だと思い、腹筋運動を毎日50回していますが 効果がありません。 体調がよくなるので、また以前のようにジョギング をしたいと思っています。 どなたかいい案をお持ちでしたら、 よろしくお願いします。
回答: 良くあることです。 運動をすると健康になるとの迷信から多くの人が健康を損ねています。 人体は微妙なものです。タフな面もあり、マイナスをカバーする機構もあるので、壊れるまで気がつかない人も多いのです。 これは骨格のバランスが狂っているのです。特に走る場合の下肢からの衝撃を続けて受ける事により、足裏から足首、膝、股関節が狂ってきます。 その後、其の上も正常とは違ってきて、悪い部分をカバーして行き正常に見えるように動けるようにします。 しかし、それも長くは続かないので、早期に骨格の調整を行ったほうが良いでしょう。 腹筋運動ではそれには効果が有りません。 日本住まいなら、ホームセンターなどで金魚運動の器械を売っているので、それを使ったり、本屋で西醫學・西式健康法の本を購入してそれらを行うのが安上がりです。