質問: 現在20週の初妊婦です。つわりで8キロ減ったのもつかの間、体重が増えて困ってます⤵︎16週の検診まではほぼ体重が増えず妊娠前−9キロくらいをキープしていたのですがここ4週間くらいですでに体重が2キロ増えてしまいました... 確かにつわり時期に比べると食べられるものも増えたしお盆などで食べたので増えるだろうとは思っていたのですが...そしてここに来て便秘が深刻化してきました。野菜やオリゴ糖などお通じに良さそうなものを取っているのですが効果がなく1週間に一度出ればいい感じです。 休みの日にウォーキングしたりはしているのですがフルタイムで働いているので平日は運動はしていません。 皆さんの対策など教えていただけたらありがたいです⤵︎
回答: 私も10キロ落ちて、現在プラス4キロ。 同じく便秘で動けなくなるほどです。 フルグラを食べるとどぅるるるーんとでます!