質問: いざとなった時、自分で自分を守れる為に、強い体の作り方を教えて欲しいです。勉強をしたいので、道場やジムには行きたくないので、家で出来ることを教えて欲しいです。(無茶なのは分かっています。)
回答: 「拳立伏せ」で、拳と腹筋を鍛え、 「電柱蹴り」で、スネを鍛えましょう。 相手のパンチや蹴りをブロックするだけで、 相手が悶絶するような、拳とスネを持ち、 「防御力」を上げましょう♡