質問: 腹筋 割る!! この冬貯蓄したカロリーのせいで、お腹がぽっこりでてきています。 で、目標が「腹筋 割る!!」です。 ですが、今までトレーニングとかしたことがないので 効果的な腹筋の割り方を教えてください。
回答: 本格的な筋トレをしたいのであれば、ジムに通ってトレーナーを 付けるのが、安全で効果的なトレーニングだと思います。 ダイエットのついでに「腹筋を割る」というのであれば 「 真冬トレーニング2011 」がお手軽だし効果的だと思います。 なんにせよ継続は力なりです、がんばってください!