質問: 産後(特に生後一ヶ月間)の育児と家事の両立について急に不安が襲ってきました( ́△`) 色々諸事情ありで、義理親、親ともほとんど手助けしてもらえない状況です。 夫は仕事帰りが遅めで21時過ぎに帰ってきます。 産後一ヶ月間の特に大変だと思われる時期に一人で乗り越えたママ達はどんな方法で乗りきりましたか!? 育児楽グッツ、赤ちゃんとの接し方、など色々アドバイスいただけませんか。とにかくなるべく楽にやらないと自分の性格上、産後鬱になってしまいそうで怖いんです(TT)
回答: 旦那さんは料理はやってくれますか? うちでは、主人は勝手にご飯用意して食べてくれるので、 洗濯は前の日から予約して朝起きたタイミングで干せば時間取らないですし、 掃除は気になったときにささっとやる程度です。 1ヶ月の娘がいますが、寝ぐずりが始まらなければ結構暇です💨 大人しくしてる間に、やることがあればベッドに置いてやっちゃいます。 ご飯はいちいち作って食べるってことができないので、つまみやすいパンや、ご飯のお供買っておくと、食べたいときパパット食べれていいですよ💡 栄養が偏ってもダメなので、作れるときに野菜スープとか大量に作っておくと楽です! この時期なので、夜ご飯鍋にすると 次の日の朝は雑炊で済むのでおすすめです💡 あとは、横になれるときはとにかく休んで、私は赤ちゃんが泣きはじめても、すぐには対応してません💨泣きはじめても、待っててね~なんて声かけてトイレとか行きます💨 私も神経質な方なのですが、私がバテたら意味ないと思い、とにかくラフな気持ちで接してますよ💡 それでも、全然泣き止まなくてヒステリックみたいになることもあって、情けなくなっちゃうんですが、"しょうがない!!"と思って自分に優しくするようにしてます💡 これからたくさん悩むことがあると思いますが、 どんなときも自分を責めないことですよ💡 できなくてあたりまえなんですから! でも悩みながらもみんななんとかやれてるんですから! なにかあれば旦那さんやママリなどで吐き出して、楽な気持ちで育児できるといいですね💡