質問: 質問と言うか愚痴と言うか懺悔と言うか、、、 悪阻による吐き気がほとんどなくなってお盆と言うこともあり頂いたもの(おはぎとか煮染めとか)が美味しいせいでバクバク食べてしまった。 晩御飯時に旦那がいればかわりに食べてもらうけど1人だったので皿に持った分全部、、、 かなりの量あったのに。 もう既に胃がパンパンでこの流れだと確実に夜中吐くのに。 わかってるのに調子にのって食べてしまう。 今からこんなに食べてたら後期には大変な事になる、、、 どうしたらいいんでしょうか?
回答: 食べる量を減らすとママ自身のためにもよくないです。 食べちゃう!と言うのが分かってるのであれば ・お茶等の水分でお腹を満たす ・カロリーの低いゼリー、ところてん、豆腐を食べる ・サラダを必ず用意する はどうでしょうか?