質問: 朝の抜け毛が酷いです。20本くらい抜けます。
回答: 食生活の改善、夜10時前には寝る、シャンプーで水洗いをしてから、爪を立てて洗わず指でもむようにして洗う(ゴシゴシ洗わない)、しっかりとドライヤーで乾かす、頭皮マッサージをしてみる、育毛剤を試す、薬用シャンプーを使う 上のことを試すと少し改善されるかもしれません。