質問: 二度寝する 朝起きられません 現在 朝起きられなくて困っています。 仕事は自由業。 仕事は23:00過ぎまでやって、家に帰るのが 12:00過ぎで、寝るのが2:00前 起きるのが 9:00前後、10:00の時もあります。 できれば、早く寝て、早く起きたいと思っています。 いい方法はないでしょうか? 仕事のペースは自由になります。 目覚ましの強力な奴でもダメで、 モーニングコールを頼んでもダメ。 とにかく、朝起きて散歩して来ても、部屋に戻って来て 直ぐに布団敷いてまた、寝てしまう。 要は意志が弱いのです。 なぜ、早く起きたいかというと もっと有意義に過ごせるのにもったいないという気持ちでいっぱいです。 お知恵を拝借します
回答: 朝食をファミレスでゆっくりととるのはどうですか? できるだけ明るい席でね。 ただ、有意義に過ごせるのにと思うと、強迫観念になりますよ。 夜、23時どころじゃなくて、明け方までオフィスで仕事すると、はかどるでしょ? 家には明け方帰って、それから寝るみたいなのもありじゃないかな。 つまり、すべてを仕事の能率、体調に合わせると、不思議なことに24時間じゃなくて少しずつ先にずれてゆくんです。ちょうど自分一人だけ26時間で生活してるみたいに。 そうすると、ときどき朝早く目が覚める日が巡ってくるわけで、有意義なことはその日にすれば良いじゃないですか。 家族や宅急便の人は災難ですけど。