質問: 母乳が追いつきません😂💦 生後12日の女の子を育ててます! 産院から帰ってきて数日経ちましたが、産後の疲れや時期的なものもあり、自分自身があまり食べれていません🌀 体重も産む直前のMAXから既に10キロ以上落ち、妊娠前の体重よりも-5キロ落ちました... (つわりで妊娠中も5キロくらいしか増えませんでした) 体重が戻った喜びもありますが、逆に減り過ぎて若干自分に引いてます😂(笑) そして、本題に戻りますが私自身食べない+娘が良く飲む為母乳が追いつきません🤱! 3時間感覚で授乳してますが夜になると母乳が乏しい気がします。搾乳機が無い為どのくらい出てるのかも不明です。 今は混合で授乳してますが、グズり出した時母乳を差し出すと、おっぱいが出てない!と怒ります。(笑) 食べないせいで母乳が作られないのか、それかまだ母乳が軌道に乗ってないのか、私の最大限の母乳の量がこのくらいなのか、何が原因か分からないのですが、自分で出来る事があれば少しでも母乳を増やして飲ませてあげたいと思ってます! 分かりにくい質問でごめんなさい🙏💦 母乳の増やし方や増えやすい食材(?)などアドバイスありましたら是非教えて頂けたら嬉しいです😂✨
回答: 助産師さんに「完母にしたいなら毎食お茶碗に2杯はご飯食べないと!」と言われました😳💦 さすがに毎食は無理でしたが...💦 食べないと母乳も作られません😢 母乳量も吸わせていればしっかり出てくると思いますよ✨✨ 夜母乳量が減るのは朝ごはんが足りてないせいだと助産師さんには言われました💦 たんぽぽ茶もオススメですよ♡ 具沢山のお味噌汁、ご飯、水分! これが大事だと教わりました😌