質問: 私は勉強する時いつも他のことに気を取られ... 私は勉強する時いつも他のことに気を取られてしまい集中出来ません。おすすめの集中
回答: こんにちは。気を取られる「他のこと」とはどのようなものでしょうか?外的要因(環境が原因)であれば、その環境を取り除いたり排除することで「他のことに気を取られる」ということはなくなると思います。 外的要因というのは、例えば、カフェで勉強していて周りがうるさくて気になる、とか、電車のなかで勉強していて、他の人が寝ているのを見ると自分も眠くなってしまう、とかそういうことです。 その場合、自分にとって最適な環境を作るところから始めてはいかがでしょうか? 私個人は、図書館の自習室など静かな環境で勉強するのがとても苦手です(自分の呼吸音が気になってしまって集中できなくなる)。逆に人の声が聞こえるところは落ち着いて勉強できるので、だいたいカフェなどで勉強します。自宅で勉強するときも、必ずクラシック音楽を流しています。音がないと落ち着きません。 環境を整えても、なんだか集中できないときもあります。環境を整えているのに集中力がないなと感じたときは、自分が好きな教科で、現時点で90点くらい取れる分野をまず15分ほど勉強します。好きだし、できるので楽しい→せっかくだから全問正解したいので、集中してやります。15分くらいやって勉強に対して前向きになれたところで、今日勉強したいものを進めていきます。