質問: ぎっくり腰になりました! ぎっくり腰に何度もなった事がある20代の主婦です。 今朝物を持ち上げるときに腰に激痛が走り、その場に倒れました。少し動けるようになってからはベッドに横になっています。今も痛みはおさまらず、体勢をかえるのも困難で、激痛が走るたびに一人で泣き叫んでます。ぎっくり腰の時は安静にする事は知ってますが、ずっと同一体位でいると腰が痛くなります。こんなんじゃトイレにも行けませんよね...。今までで一番ひどいぎっくり腰になってしまいました(涙) 体勢を変える時や起き上がる時に、できるだけ痛みを感じないようにするにはどうすれば良いのでしょうか。妊娠中なので痛み止めを飲む事もできません。
回答: なんでもいいので腰に巻き付ける物を用意してください。 バスタオルでもいいです。 そして丁度腰骨の上部から妊娠で出てるお腹を持ち上げるように出来るだけきつく縛って下さい。 要は腰を動かないように固定するのです。 そうすると少しましになると思いますので、直ぐ救急車を手配し病院へ行ってください。 現状では非常に危険な状態だと思います。 最悪足の神経に及ぶかも知れませんので。