質問: いつもお世話になっております。 生後2ヶ月半の男の子を育ててます。 この時期の生活リズムについて悩んでます。 現在は3時間おきに母乳プラスミルクです。 朝は7時に起こして授乳、そこからだいたい3時間おきに授乳で、それぞれ飲み終わって1時間くらい遊んで入眠な感じです。 お風呂は20時半頃入り、21時に授乳。 その後明るい部屋で過ごしますが、この時間はあまり眠らず、23時頃にはギャン泣きです。 そして0時に授乳して、暗くして入眠するのですが、寝るのは夜中2時頃まで目がらんらんです。 朝は自分で勝手に寝る事も多いですが、夜になるにつれて抱っこじゃないと眠りません。 今から昼夜のリズムをつける為、昼は寝てる所を無理やり起こしたほうがいいのでしょうか? また夜の寝る環境は21時の授乳後、暗くした方がいいでしょうか?またその後の0時の授乳は部屋は明るくしないほうがいいですか? 細かくすみません。みなさんの経験を教えて下さい。
回答: 私の2ヶ月半の息子を育てています!完母です! 私の場合は7時半8時頃に授乳し少し遊んでから9時頃には暗い部屋に行き抱っこで寝かしつけるようにしています! すぐ起きてしまう時もありますがひたすら寝かしつけます( ̄▽ ̄) 夜は常に常夜灯にし明るくせずに授乳するようにしてますよ🎵 昼間は好きなだけ寝かせてます( ̄▽ ̄) 夜は部屋を暗くしたほうが昼夜のリズムがつくかなって思ってます!