質問: メンタルが弱くて、どうしても何かに依存してしまいます...。
回答: 依存先を浅く広く増やす事が自立に繋がる、という知見があります。依存先が少ないと、どうしてもそこ1つに寄りかかってしまい、それができない事がメンタルの悪化に繋がってしまう事があります。趣味が無い人は趣味や仲間を探してみる、趣味がある人はその幅やコミュニティを無理の無い範囲で広げてみる、という考え方です。職と無理なく両立できる趣味が見つかれば理想的です。