質問: 基礎体温について、高温期8日目10:30に就寝し3:20に目が覚め36.60、トイレに行き7:00起床時36.90だとどちらが正しい計測になりますか? 高温期7日目は5時台に起きてしまい、低かったです。 昨日から夜中に目が覚めてしまいます💦
回答: わたしも高温期はよく頻尿になり夜中起きてしまいます💦 4時間以上の、睡眠でないと基礎体温としてだめみたいで💦 いつも夜中の体温を記録しています。 それで、メモに夜中3時の体温と記入して、参考程度にしています。 夜中の体温って絶対低いですよね😭