質問: ここ2,3日寝ている時わき腹が筋肉痛のような 痛みがあって寝返りをしたりすると痛みます。 もともと腰痛もあって2週間前にも病院へ行って 痛み止めの薬をもらってなんとか治まってますけど 腰痛と関係あるのでしょうか? 起きてしばらくすると痛みはなくなります。
回答: ストレッチは、ラジオ体操のうち自分に必要なものをチョイスしてやってます。 会社の机の前なのであんまり大げさなことはできないのです(笑) ですんで、一人でいるときはラジオ体操第1でいいと思いますよ。