質問: 年末年始休みが無くモチベーションが下がる一方です。 皆さんが年末年始(じゃ無くても可)に行う、ヤル気の出る方法や習慣、気合が入る方法、気分転換のコツ等、自分をヤル気にさせる方法を教えてください。
回答: やる気の出ない自分、モチベーションが下がっている自分、気合が入っていない自分等々、 つまり普段よりも自分の何かがマイナスだと思っている状態を取り除くことが、行動につながります。 具体的には、 「やる気が出ない自分でもOK」 「モチベーションが下がっている状態が普通(逆に上がってるときはラッキーなとき)」 「気合が入っていないのがありのままの自分」 といった思考をし、「こんな自分でも大丈夫なんだ」と腑に落ちるまで自分をイメージします。 私はこの方法で動かない自分の行動を変えています。 少しでもご参考になれば幸いです。全国的に寒波襲来ですがお体にはお気をつけて。