質問: 運動するのは食後すぐ?1時間後?
回答: 運動してみたらわかるのですが、食後すぐなんてお腹痛くなるし胃にも負担がかかるし、しんどいだけです。 食後はゆっくりし、1時間後くらいに運動しましょう( ́∀`)/~~