質問: お腹にたまるダイエットレシピ はじめまして!コリラックマと申します。結婚してからまだ3ヶ月目なのですが、私の作る夕飯のカロリーが高いせいなのか、夫が太ってきてしまいました。ちなみに夫はすごく食べる人で、夕飯にお米も1合は絶対食べてます。豚や、鳥の肉が好き、甘いものも大好きです。嫌いなものはありませんし、野菜もよく食べます。総合的によく食べるせいではと思われるかもしれませんが、結婚前はガリガリで・・。一人暮らしだったので、コンビニのお弁当やファストフード、牛丼などを食べていました。量も牛丼なら2杯とかそんな生活です。でも太らなかったのに・・今はなぜか太ってきています。朝食の例を挙げますと、トースト、おじや、そうめんやうどんを中華スープで。とかなので、大丈夫だと思うんです。量も朝は普通の量より少し少なめしか入りません。夕食は、からあげ(8個くらい)と揚げびたしと大根サラダ、ご飯とかキムチチャーハン(1合)にナムル2種とか豚角煮とぶり大根とサラダ、ご飯とかです。お酒は飲みません。量はすごいですが、栄養のバランス(野菜たっぷり)は心掛けているつもりです。昼は会社の人と外食で、どんぶりとかラーメンとかを食べているようです。まだ20代後半で、食べざかり(?)と思いますし、あっさりしたものばかりでは、お腹にもたまらないし元気出ないと思うんです。ただ本人が太ってきたのを少し気にするようで、夕食のお肉を減らしてと言っています。食べ応えがあって、美味しく楽しい食事(肉を食べるとテンションが上がるようです。)で、でも太らないような都合の良いレシピや食材はあるでしょうか??どうぞよろしくお願いします。
回答: お野菜料理を作るよう頑張ってらっしゃるようですが、お肉料理メインや、チャーハンなど炭水化物を多く取りすぎる献立が多いように見受けられますね。もし苦手でなければ、週の半分はお魚料理メインの献立に替えてみましょう。カレイの煮付け、タラのムニエル...