質問: マッチョになるには最短でどれくらいかかりますか?
回答: YouTubeで「肉体改造」を検索してみてください。 三か月でけっこう変わっている人がたくさんいます。 「筋トレ 1年」で検索すれば、 がんばって1年で到達できるレベルがわかります。 どの程度の身体から開始して、 どの程度を目指すのかによりますが、 本気で高負荷のトレーニングをしっかり継続し、 十分な栄養と休養を取れるなら、 二か月めあたりから身体が変わり始めます。 半年継続できれば、見違えるようになりますよ。 普通の体格の人が、 ボディビルのコンテストに出場するレベルになるには、 どうがんばっても数年はかかります。