質問: 筋肥大と減量は同時期に行えないらしいのですが、体に脂肪が多い状態の人であれば、ランニング等の有酸素運動での減量が成功してから、
回答: もし失っても、マッスルメモリーがあるので戻ります。 体脂肪率が高い方は、通常、減量から入ります。