質問: 助けてください😭現在妊娠36週の終わりでもうじき37週になります。 9ヶ月の終わり頃から足のむくみが何をしても取れません!ふくらはぎと足首、足の甲が酷すぎて...。 毎日入浴後マッサージをして、足を高くして寝る 日中はメディキュットを履く(足首のむくみが酷すぎて食い込んですぐ型がつきます💦) マタニティビクスや散歩、塩分を控える 色々解消の為にやってますが、何をやっても寝起きからむくんでいて元に戻ってる時がないです😢 健診もその頃から毎回浮腫が+です。昨日から意識してカリウムが豊富な食品も食べるようにしています。 もう痛くて痛くて、みっともないし外出も恥ずかしいです(TT) ここまで来るともう産むしかないのは分かりますが、どうしたら少しでもむくみマシになりますか?
回答: 浮腫み、お辛いですね😭 臨月で身体のあらゆる所も動かしにくくなっているし疲れやすいしで、余計にしんどいですよね😣💦 わたしも気付いたら浮腫みが酷くなって、後期入った頃から手も浮腫んで両手が腱鞘炎のようになってしまっています...。 整体の先生から、胃が冷えると身体は浮腫むと聞きました。この暑さなのでエアコンつけてるしノースリーブですが、とにかくお茶は冷やさず常温で飲むように気をつけています。アイスも食べたら白湯飲む!など、胃を冷やさない生活を心がけていると、脚の浮腫みはずいぶん改善されてきたような気がします!😣🌱とはいえ立っている時間が長いとすぐぱんぱんで痛いのは相変わらずですが😂 お互い出産まであと少しですね!マイナートラブル辛いですが、少しでも改善されますように😊