質問: どうしたら、どしっと構えた母ちゃん! となれるでしょうか。 なんでも、どんとこいっていうような母になりたいです。 つまり、精神的に安定してて、包容力と対応力があるような。
回答: え?そこ?! と思われるかもですが食生活ですかね。 市販品(添加物)、ファーストフード、コンビニ、惣菜、冷凍食品、精製された塩砂糖、サラダ油など“自然でないものを体内に入れる“と腸内環境が悪くなります。 腸内環境と脳は密接な関係にあると立証されています。 実際、鬱などの心身症にも食生活の見直しは治療の根本として捉えられており、実際改善データも多くあるそうです。 もちろんいきなりゼロにできなくても極力ゼロに近づける意識をするかしないかで全然違います🌱 またあたしの周りでも食生活改善して心持ちや性格変わった(もちろんいい意味で)おおらかになったという人たちもいます😇 人間は食べるものからできています。 それは身体はもちろん精神面も です。