質問: もうすぐで産後4ヶ月になります! 妊娠前から13キロ太りました😭 出産した翌日-5キロ 数日で-2.3キロ減りましたが 産後4ヶ月経った今、2.3キロ増え 全然全く痩せません😭😭 今、妊娠前から+10キロもあります😭 毎日散歩は20分〜30分です! 普通に食べて間食もして、散歩しか しなかったらそりゃそうですかね😭 自然に戻るもんだと思ってました😭😭 母乳だから食事制限はできないけど、 まず間食やめて、後できる食事制限って どんな事がありますか? (痩せれて、母乳も減らない食事がしたいです)
回答: 私も下の子の時、産後3ヶ月くらいは全然痩せなくてあれれ?と思いました。(上の子の時は即痩せたので) でも、4ヶ月目くらいから自然に痩せてきて、今は妊娠前より痩せました😅 産後しばらくはホルモンの影響とかで痩せづらいのかなー?と、その時は同時期に出産した友達と言い合ってましたよ! 食事制限はあまり良くないと思うので、温かいお茶をたくさん飲むのはどうですか?水分を取ればお腹もふくれるし、母乳も出ると思うのですが☺️