質問: 中学生 顔のにきび... 私は中学2年で顔のにきびに悩んでいます。 おでこや、鼻や口の周り...頬...とにかく顔全体ににきびができて困っています。 なにかにきびを治す良い方法はありませんか? あと...にきびの跡にも悩んでいます。 睡眠時間や洗顔方法、運動や食べ物など、なんでも良いので、にきびが治る方法を教えて下さい!
回答: 中学生のころはとにかく洗顔!!!ケアをする商品とかよりも、とにかく清潔命です!!!あとは、つぶしたりしないこと☆ 思春期にできるものは仕方がないものです。治っても次から次へと出てきます。でも、それも、あと1年でおさまるでしょう。 睡眠時間はシッカリと7,8時間とること。ホルモンの分泌が高くなるのが12時から2時。(シンデレラタイム) この時間にしっかり深い眠りについていると、ニキビ等がひどくならないので、夜はなるべく脳もしっかり寝付いておける10時には寝ておきましょう。 運動は絶対しておいたほうが後々よいです。 食べ物も、バランスよく、いろんなものを食べるのがおすすめです。