質問: ヨガのダイエット効果? ヨガのダイエット効果はどれくらいでしょうか? 一応、週一回(ワンレッスン 90分)だけ、 レッスンを受けてみようと思うのですが、 どれくらい期待していいですか? あつかましいのですが、、、、 食事制限なし、そのほか運動なしの予定です。 身長160cm 体重60kgだったらどんな感じで やせていくか分かりますか?
回答: 自宅でdvdを見ながらヨガをやってますが、 体重は落ちないけどサイズが落ちました。 特にウエストが細くなりました。