質問: 高校生男子です。痩せたいです。身長は170cmで、58kgだった体重は4kg増えて62kgになりました。
回答: 水泳は消費カロリーが高いのでやってみては? クロール1時間で約900カロリー消費できるので。 あとは筋肉をつけて代謝を良くしたほうが、効率がいいですよ。