質問: ロードバイクってダイエットに効果あるのでしょうか? 距離は10~20キロくらい。時速20キロほどです。 ロードバイクってダイエットに効果あるのでしょうか? 距離は10~20キロくらい。時速20キロほどです。
回答: つねに足をくるくる回してると良い有酸素運動になりそう。 少し段を軽めにして。