質問: 中学2年生です。4月27日からひなちゃんねるさんの鬼トレpart1とpart2を午前と午後に分けてや 中学2年生です。4月27日からひなちゃんねるさんの鬼トレpart1とpart2を午前と午後に分けてやっています。お菓子も減らして陸上部長距離なので1日2回走っています。(計平均7キロ~8キロ) なのになかなか見た目も体重も変わりません。 どうすればいいのでしょうか?
回答: 原因としては 1 質問者様のやり方が間違っている 2 質問者様にトレーニングが会ってない 私も以前そのトレーニングをやっていましたが、なかなか自分には合いませんでした。 ちなみに自分は ⤵︎ ︎ https://youtu.be/jx9k3-jsbfm こちらのトレーニングを朝2セット夜3セットやったら、体脂肪率が一日で1%落ちました。代謝も多少上がって、結構効果が出ました。是非参考にしてください。 ダイエットは自分に適したトレーニングをしないと、何をしても意味ありません。 と、私は専門家の方から指摘を頂きました。 お互い頑張りましょう!