質問: もともとBMI値高く... 妊娠12週頃からずーっと体重キープ頑張ってましたが...今週急に増えだして💦 突然の約1キロプラス:( ́◦ω◦`): 食べる量はほぼ変わらず... つわりが減って、料理できるようになったからかな💦 体重管理と食事がほんとストレス。゚(゚ ́д`゚)゚。 今日も起きてから何も食べてなくて さすがにお腹すいてきたけど何食べるか憂鬱でしかない。 もういやーーー
回答: 一食食べないでいると、次のご飯は2倍の吸収になります😅 少量5食の方が太らないですよ😄 三回軽めのご飯に二回チーズとかヨーグルトとかで五回にしてました😄