質問: 2ヶ月半で5キロのダイエット ダイエットの事について質問です。 2ヶ月半で食事制限と軽い運動だけで5キロ痩せることはできますか? 私は腰が悪いのであまり長時間激しい運動はできません。(軽い運動なら可) なので、できれば食事制限を中心に痩せたいです。 できるだけ具体的に書いてくれれば嬉しいです^^ よろしくお願いします(* ゚▽ ゚*) 身長157 体重52
回答: 腹が減ったからっていちいちガッツリ喰っているようでは絶対に痩せるわけジャン。何寝惚けてんの。 なるべく長い時間空腹で過ごす。そしてようやく飯にありつけてもちょっとしか食べない。全然腹いっぱいにならないけどしょうがいないね。 この繰り返しです。5kg痩せるってのは大変厳しいんですよ。並大抵のことではできません。いちいち自分を甘やかさないこと。 それができないのならたった今、白旗を上げることだね。2か月で5kg減なんてあなたには無理なんよ。 でもまあ、仮に頑張れたとしても、減量明けにストレスでぷっつん、大拠り戻しが発生して、10kgくらいリバウンドするのに100票投じますけどね。 さらに摂食障害になる恐れも大ね。やめといた方がいいよ。