質問: 糖質制限とは?
回答: 糖質制限とは、摂取する糖質量を制限する食事法のことです。糖質制限はもともと糖尿病を治療するための食事療法として利用されてきました。現代では、ダイエット法として、またアスリートの肉体改造にも用いられています。糖質は、ごはんやパン、麺類などの主食、お菓子や清涼飲料水などに多く含まれている成分です。糖質制限では、糖質をできるだけ食べないようにする代わりに、肉や魚など... 続きを読む