質問: 暑くて食欲がないのですが・・・ 現在、妊娠7ヶ月なのですが この暑さで少々夏バテ気味です。 (先週、激しい頭痛に襲われ2日ほど寝込んでしまいました) 赤ちゃんの為に食事も栄養バランスを考えて・・・とも思うのですが、食欲が湧きません。 誰に何と言われても白飯は食べられません。 妊娠関係なく夏場になるとどうしても喉越しのよいそうめんなど麺類が多くなりますよね。 今、その麺類でさえも食べれず、結局、絹ごし豆腐や卵豆腐、冷やしトマト、きゅうり、ボイルいんげん... などを口にしています。 あと果物だけは好んでよく食べています(スイカ、桃、梨、ぶどう、みかん、パイナップルなど) 本当は糖分摂り過ぎでよくないのでしょうけど・・・。 カルシウムだけは気をつけて、牛乳を1日2杯(約600ml)は飲むように心掛けています。 夏場を乗り切るまでこの状態が続くと、やはり赤ちゃんに影響はでますか? ちなみに胎動は、今日も元気に動いています。 毎日、エアコンのない家でぐったりと過ごしています(扇風機フル回転) よいアドバイスお願いします。
回答: 今年3月に出産しました。 7ヶ月の頃というと,私は甘いものが食べたくて食べたくて 体重管理で注意を受けているにもかかわらず 毎日のようにさつまいもをかじっていました。 果物に走る気持ち,非常によく分かります。 食べるなと言われると食べたくて仕方なかったんですね。 主人の夕食を用意する都合上,普通の献立も用意して食べてはいましたが, 栄養にすごく気を使ったと言うことはありません。 牛乳も飲まなかったし(お昼にヨーグルトは食べてたか...)。 検診では「小さめ,小さめ」と言われ続けていたのに いざ生まれるときは3150g,元気すぎて5ヶ月になる前に8kgを超える男の子を出産しました。 例は違いますが,妊娠中に酒もタバコもやったお母さんから生まれて 身長183cmの巨大な体に成長した男性も知ってますし。 あまり気にしすぎて,精神的に疲れすぎないようにお気をつけ下さいね。 (私は常にイライラしてたなぁ) たまに涼しいところにいるくらいでは食欲は湧きませんか? 外食なさるって言うのも手かなぁって一瞬思ったんですけど。