質問: リンパマッサージの順番
回答: リンパマッサージの基本になるのがどこからマッサージを行うかという順番です。まず、リンパマッサージを行う場合には鎖骨からスタートしましょう。リンパの最終的な出口となるのは、鎖骨の下にあるリンパ節。さらにもっとも老廃物が溜まりやすい場所であることから、まず、このリンパ節の流れをよくすることが必要です。鎖骨の下のリンパをマッサージしたら、徐々に鎖骨から遠くのリンパ節に向けて流していきます。具体的には、鎖骨→顔→脇→腕→そけい部→脚の順。また、小顔になるために顔のリンパマッサージを行う場合にも、最初に行うのは鎖骨から。鎖骨を内側から外側にマッサージしてリンパを流し、その後、首からあごの下、あごの下から耳の前のリンパに移動します。さらに目元から頬骨、耳の前に戻り、目の内側から目じり、耳の前のリンパに戻ります。最終的には、首の横から鎖骨のリンパに流しましょう。