質問: 生後4ヶ月の男の子、睡眠退行でしょうか??😭 今生後4ヶ月と一週間の男の子を育てております。 新生児の頃からあんまり寝ない子ではあったのですが 今新生児の頃よりも寝なくなっています... ・朝7時起床 ・朝日を浴びるため午前中散歩 ・お昼寝は眠くなった時に1〜2時間 ・夜8.9時には就寝 を基本にしています。 夕方は5時以降寝かさないようにしていますが 最近ぐずぐずがすごいので 抱っこ⇨寝るになってしまい 4時⇨6時くらいまで夕寝しちゃってます... 夜は初め2時間⇨そこから30分ごとに起き、、 長く寝ても2時間で平均1時間くらいで起きます。 これ睡眠退行なのでしょうか...? 眠たくて辛いです... 添い乳もおしゃぶりも抱っこも怒り、 クッションで授乳したら片乳5分ぐらいで 寝落ち、置くと寝ますがまた30分くらいで 起きて片乳で寝落ち... の繰り返しで悪循環になっている気がします。 寝返りは体をひねるくらいでまだしていません。 今はそういう時期と諦めるしかないのでしょうか... 同じ経験された方、どのくらい続いたのか どのように乗り越えたのか教えて頂けないでしょうか...😢 主人も助けてくれますが仕事もあるのに 申し訳ないし、このペースだと二人とも 共倒れしてしまいそうです。。 眠たくてついイライラしてしまいます。。 よろしくお願いします。
回答: 私も4ヶ月と1週間ほどです。 うちは早々にセルフねんね習得させたからか 起きても自分で寝てくれます。 起きた時に寝た時と状況が変わってたら うっすら起きただけでもびっくりして覚醒するそうです。 なので授乳からの寝落ちや おしゃぶりからの寝落ち 抱っこ入眠などは 寝付いても直ぐに起きてしまうそうですよ。 わたしは生後1ヶ月の頃に寝れなさすぎて本末転倒だと思ったし、慣れさせるなら早くからがいいと思って 1ヶ月半から抱っこ入眠や添い寝は一切辞めました。 お昼寝の時間も長くなりすぎないように、 夕方は必ず17時に起こして 夜寝る前はたくさん飲めるだけミルクを飲ませて寝かせていました。 睡眠時間やミルク量など 色んなものを管理するようになって 夜もすごく楽になりました。 ねんトレはしておらず 抱っこしてても寝る直前で布団に置くというのを繰り返し スケジュール管理をすることで 自然と長く寝て貰えるようになったと思います。 眠いのはほんとに辛いし 家のことが思うようにできないのもイラつきますよね。 すこしでも楽になる事を祈ってます