質問: 中一です。運動を始めたい 中一で今まで運動してませんでした。 汗もかかないし運動しようと思うんですが胸が垂れるとか足の形悪くなるとか色々聞くんで、これだけの運動をこれから続けて行こうと思いますが順番や入浴後にしたらいいかとかわかりません 教えて下さい 今は体格はかなり細くてお腹と顔に脂肪がかなりついてます。 体格も大きくなりたいんですがどうしたら・・ ヨガ・エアロビ・ダンス・縄跳び・筋トレ・ウォーキング
回答: ウォーキングが用具も要らず入りやすい種目です。まいにち時間を決めて始めてみてください。継続することで効果が出てきます。