質問: 手軽に出来る朝食かわりのドリンク。 朝早くから仕事をしています、朝ごはんを食べる時間がほとんどありません。 そこで朝食代わりに取れる簡単なドリンクの作り方を教えてほしいです、ダイエットにもなるようなドリンクだとなお嬉しいです。 知っている方は分量と作り方を教えてください。 お願いします。
回答: プロテインミックスドリンクはどうでしょうか。 プロテインはドラッグストアなどで、ダイエット用なども市販されています。 これは私が早朝の仕事をしていたときに飲んでたものですが、作り方は、バナナ1本、それにヨーグルト、豆乳、プロテインを適宜、さらに私の場合、粉末の青汁も加えてミキサーにかけて飲んでいました。 栄養のバランスも取れているし、けっこう腹持ちもいいですよ。