質問: 初めて質問(悩み)に意見が欲しいです...(๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨ 4月終わりに第1子の母になった新米mamaです。 我が子はとても愛おしく毎日の子育て我が子の成長は素直に幸せに感じています❤︎ ですが出産を終えてからどうも気分が沈んでしまい視点がボーっとする毎日です... 身体も妊婦生活からずっと続くコリや日々の抱っこ疲れで重たいです... 遊びに行って気分転換✡。:*も考えては見ますがやはり2ヶ月半の子を連れてと考えると思いっきり遊べる訳にも行かず友達とも疎遠になってしまいます... 何かいい方法や治療法はないでしょうか?? もちろんこの時期は手がかかって当たり前!!︎と自分では分かってるつもりです。 どなたか意見下さい!!︎よろしくお願いします。
回答: ちょうど同じ時期に生まれた子がいます! 毎日子育てご苦労様です⤴ 日々成長する子供に幸せ感じますよね♥ 気分が沈んでしまうこと...たまーにありますよ...😅 ただ、私の場合は上に幼稚園児がいるので、毎日があわただしく過ぎて行くのでなんとかなってますが...。 わたしの気分転換は毎日朝ヨガをすること、太陽の礼拝を数回するだけで、身体がほぐれます。とっても簡単なので、やってみてください! それと、朝のお散歩! 今の時期日中は暑いので朝早くお散歩、気持ちいいですよ~! 朝、身体を動かすと一日何でも出来ちゃうぐらい元気になって(言い過ぎかも(笑))家事も育児もまぁそこそこ(笑)頑張れます! これからもっと手が掛かりますよ~(笑) またそれが楽しいんですがね⤴ それと、あまりに気分の沈みが激しいときは専門の方に相談するのも気分転換になりますよ! 心療内科などは敷居が高すぎるなら、市の相談とかもあると思うので。 適度に頑張って、ゆるーく子育てしましょ♥