質問: 初めて質問させて頂きます! 妊娠34週で体重の増加が気になっています! 病院の先生からもこれ以上は増えないようにと言われました😢 そこで質問なんですが体重を増やさない方法があれば教えて欲しいです! 運動、食事、何でも出来そうなこと教えてください! よろしくお願いします!
回答: 今はどんな食事されてますか?😳 私は今妊娠前からマイナスですが 切迫早産の為運動はしてなくて 食事だけに気を使ってます! サラダから食べる お米はグラムを毎回測る (1回100gです) 揚げ物はなるべく食べない 間食もなるべくせず、するなら カロリーや糖分低めのもの 19時以降食べない とかですかね?