質問: 生野菜の食べすぎは??? こんにちは。 私は生野菜が大っっっっっっっっ好きで、一度食べだすととまらなくなってしまいます。。。。。 テレビとか見ていると、レタスの1玉や2玉気づいたら無くなっている、なんてザラです。 もう無意識のうちにぼーりぼり、という感じです。 ちなみにそのまま食べるのが大好きで、ドレッシングはもちろんのこと塩もしょうゆも何にもつけません。 そのままおやつのように食べ続けて、親には「あんたは牛になったほうがよかったわね」なんて言われます笑 今のところ特に健康面では問題がないのですが、 ちょっといやみったらしくて有名な友達に(おい 「いくらドレッシングかけてなくてレタスだからって、そんなの太るに決まってるでしょ。常識的に考えて。」 といわれてしまいました。 これは正しいのですか? 野菜の食べ過ぎはミネラルやビタミンがうまく摂取できないと聞いたことがありますが、それとは関係なく、やはりこれで太ってきてしまうものなのでしょうか。 スナック菓子よりはマシかと思っていたのですが、なにぶん知識不足なもので・・・・・ 私は特にダイエットはしたことがありません。 現在158cm、45kgです。 運動も大好きで、母と朝晩1時間ずつウォーキングをしたりしています。 「生野菜の食べすぎ」 これは肥満や体重の増加につながるのでしょうか。 ご回答お願いします。
回答: 気にしないでいいでしょう、葉についている虫の卵とか食べてしまっておなかに虫がわかないように気をつけてさえいれば、ドレッシングもかけていない葉野菜類にそれほどのカロリーありませんし、でも他人が見たら「おまえは牛か毛虫か?」と思われるかもしれませんが・・・