質問: よく大胸筋を鍛えると胸の脂肪が燃焼してしまうと聞きますが、反対にバストアップするという意見も聞きます。
回答: 筋肉と脂肪は別の組織です。 胸を構成している筋肉と脂肪ですが、大胸筋という土台に脂肪である乳房が乗っている状態をイメージしてください。 そこで大胸筋を鍛えれば土台が大きくなりますので必然的に胸囲は上がりますよね。脂肪の量は変わりません。 脂肪である乳房が燃焼してしまうというのは単純にダイエットなどを同時に進行しているのであれば痩せて減っているだけだと思います。 お尻に関しては脂肪は落ちにくい部位ですから、筋肥大+脂肪維持でつっかえるようになったのかもしれませんね。 反対に背中は脂肪が燃焼しやすい部位ですから筋肥大の前に脂肪の燃焼のほうが早かったということか、背中の運動強度が足りなくて肥大していない。 ただ、徐脂肪は進むので脂肪は減ったということかと思います。 脂肪と筋肉は別物と考えることが大事です。 筋トレでは脂肪は燃焼しません。 筋トレの効果である基礎代謝の上昇、食事の適正な管理などの結果として痩せ始めているということです。