質問: 歯磨きに掛ける時間について。 30代、男。 最近、歯が大事だと改めて考え、綺麗に磨く習慣を 付けています。市販の少し柔らかめの歯ブラシで、歯磨き粉を付けて 磨くのですが、時間を掛けて強く磨けば言いというものでは 無いと思い、大体歯一本に対して何秒くらい掛けて磨けば 口腔内の歯全体が綺麗になるものでしょうか。 虫歯に掛からないくらいの時間は歯磨き一回で、何分くらいですか。 歯科医が提唱するものでも構いません。
回答: 私は全体2分くらいしか掛けませんが、10年以上虫歯ゼロです。 ちなみに、ヘビーではありませんが、タバコ、コーヒーを毎日摂ってたので気になりホワイトニングに行きましたが、歯医者に標準よりかなり白いから必要ないと言われました。 因みに歯磨きは基本毎食後の3回で、間食はしません。ジュースもあまり。 歯ブラシはヘッドの小さいもので、毛は柔らかいタイプを使ってます。市販の安いヤツ。 奥歯を重点的にやると良いですよ。奥歯は一本につき10秒2往復くらい。 色んな角度から隅々に磨きます。