質問: 178cm体重77キロです。 筋トレをし始めて腕や胸、背中はついてきたんですが一切お腹をやっていなくまず脂肪から落としたいと考えています。どうやっていけばいいですか??無知識で分からないので教えて欲しいです。(例.ご飯やトレーニング面)
回答: 食事制限してトレーニングは変えない。脂肪は基本的には全体的になくなっていくんだけど・・腹筋は動かさない前提ならホッカイロかなんかで温めるだけは温める。とりあえず血流が良くなれば脂肪は溶ける。