質問: 私は今、160キロあります。 158キロまでどうにかして落としたいのですが どうしたらいいでしょうか。 158キロまで落とせば自信がつきます。 来月友人の結婚式があるので、 どうに158キ
回答: 毎日3km歩いてみたらどうですか