質問: 今日検診で、この間の血糖値の検査結果がでました💦 数値が少し高いとのことで、もう一度 再検査となってしまいました😣 ちょっと不安になり、妊娠糖尿病になったら💦と思い、食事に気をつけなければなっと思いました😣 他に何に気をつけたり、どんな物を中心にとったらいいか等あれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします🙇⤵️
回答: 妊娠糖尿病初期になりましたが、食事気をつけたらかなり下がりました😄 とにかくスイーツは上がります!あとはパンやご飯の炭水化物も糖質やばいです😵💦 お肉はほぼゼロなので、沢山食べても大丈夫です😄意外と高いのがポン酢やめんつゆ、オイスターソースとかいうときにです。私は砂糖をラカントに変えました! マヨネーズや油はゼロなので血糖値上がりません! 1番オススメなのは、こんにゃくや豆腐です!野菜も根菜や人参、トマトは割と高いので、きのこや大根、葉物がオススメですよー!