質問: バランスよく体重をふやしたいです。 朝ごはんにきな粉餅を二つたべるのですが、お餅に足りない必要な栄養 バランスよく体重をふやしたいです。 朝ごはんにきな粉餅を二つたべるのですが、お餅に足りない必要な栄養ってありますか? なにかいいメニューや付け足して食べたほうがいいものを教えてください。
回答: 動物性たんぱく質。卵とか野菜を増やしては? 炭水化物だけだと、脂肪を付けてしまいます。