質問: うつ病と落ち込みの違いを教えてください 私はうつ病ではありませんが、日常的にうつ病と同様の症状があります。 いつも憂鬱 夜寝付けない 無気力で何もしたくない 生きる事が苦痛で寿命だけを心待ちにしている 自分を責め続け否定し続ける などの症状です。 ただ、これは私の生まれ持った性格であって数十年こういう思いを抱えて生きています。 このような性格としての症状とうつ病との違いは何なのでしょうか? うつ病で辛いからと会社を休む人が沢山いますが、私だって辛いんだと思ってしまいます。 毎日自分を生きる価値のない無価値なものと蔑み、生きることに憂鬱感しかなく、早く人生から逃げ出したい、ギブアップしたい、そんな風に何十年も思い続けて生きている。 この私の辛さとうつ病の辛さとは全然違うものなのでしょうか?私の思いよりもうつ病の辛さはずっと重いものなのでしょうか?
回答: うつ病と同様の辛さで数十年悩んでいるということなんですね。 あなたの書かれている内容を拝見すると、あなたの場合は純粋なうつ病ではなく、抑鬱神経症の可能性があるのではないかと感じました。 抑鬱神経症は神経症の症状の一種であり、症状的にはうつ病とほとんど同じなのですが、自分を中心に考え悩むという傾向が強いと言われています。 また、心配性や完全欲の強さ、負けず嫌いといった神経質性格の傾向を持っていることも特長の一つだと言って良いと思います。 そして、抑鬱神経症の場合は、森田療法の学習などによって不眠や憂鬱感に対する「とらわれ」がうすれてくると、この結果として症状が改善されてくると言われています。 ですから、一度、抑鬱神経症に当てはまるかどうか調べてみてはどうかと思います。