質問: 60gって、どれくらいですか? 最近、オールブランを買いました。 1回の量が60gと書かれていますが、 フレークの60gが、どれくらいなのか分かりません。 (実は多く食べてしまっていて、知らずにカロリー摂りすぎてるのも嫌です。) 家にある、別のもので(お米のカップ何杯とか、計量カップ何ccとか) 測れないですか??
回答: フレーク状のものは、容積や密度がバラバラなので(秤を使わずに)カップなどで厳密に測ることが出来ません。 簡単な方法としては、フレークの箱などの外容器には全体量が書いてあると思います。 それを60gで割ると、何回分なのかが分かります。 そこで、中味を一度全部新聞紙などに開けてその回数分でより分けてみて、その1回分がおよそ60gの量ということになります。 それを別の容器に移して印をつけておけば、大体の目安となります。