質問: 今日39週の検診でした! 内診したらかなり出血、垂れ出て破水したかわかんないから破水検査もしてもらいました! その検査も結構痛くてのけぞるほどです😢 結局破水はしてなかったんですが、夕方から1日目の生理痛みたいな痛みと吐き気でキツイです。 予定日まで5日ですが、羊水が少ないのと吐き気が結構前からひどく点滴も打ってもらってるため誘発分娩も視野に入れられています。ただ予約の状況ですぐは無理らしく、来週の検診でもう一度検討します。 子宮口も何センチかは言われませんでしたがもうだいぶ準備は進んでると言われました。 今日は暑さもありきっと夜も寝られません( ́・_・`) 歩いた方がいいのかもしれませんが痛くて歩けません... 今日の検診では横に座ってた人が陣痛きてて半泣きでそれを見て怖くなりました、、 完全に気が滅入ってます( ́・_・`) こーゆー時どうやって乗り越えますか?( ́・_・`)
回答: とにかく呼吸法で乗り越えました! 嘘だと思ってやってみてほしいです😭😭😭💓 私は陣痛きたらゆっくり深い呼吸を行いました☺️ できつくなってきたら、正座姿勢のかかとを立てた状態で座って(伝わりますか?笑)恥骨を手で押さえてお尻の穴をかかとで押さえたらだいぶ楽でしたよ🥺 だいぶ進んでくると痛みでパニックになることもあるかもですが呼吸意識して、もう最後の方、ふーーーふーー!!!って声出して乗り越えました😂😂😂😂