質問: 現在ダイエットを実施していまして 1000カロリー以下に抑えて、脂質やたんぱく質などを極力口にせず 二日に一回ほど2kmほどランニングをしているのですが いまいち効果を感じられません。 ダイエットというのは本来どのくらいの期間をかけて 痩せるものなのでしょうか? 大体何ヶ月くらいかかるのかが知りたいです。 また自分が行っているダイエット方が間違っているのなら 正しい方法をご指南いただけたら幸いです。
回答: 何キロ減らすのが目標なのかさっぱりわかりませんが、その食事なら1週間単位で体重は落ちていくのではないでしょうか。 ただ体重は減りますが、その先どんな体型になるか、、 多分、あなたの理想とはかけ離れた体型が待っていると思われます。 「筋トレ」「ウェイトトレーニング」「減量」などでググってみてください。 有益な情報が得られると思います。