質問: 産後3ヶ月半です。 妊娠中17キロも太ってしまい、出産後もあと10キロ体重が落ちません。最近では1キロ増えたりもします😂😂 混合育児です。皆さんは産後の体重はどうでしたか? なかなか減らず、ストレスになっています😱 また効果のあったダイエット方を教えていただきたいです😭😭
回答: 妊娠中15kg程太ってしまい、出産後一気に10kg減りましたが 9ヶ月(今月10ヶ月)になりますが太ったり痩せたりで、結局残り5.6kg戻ってません😭💦 双子で忙しくお散歩や運動する暇もなく、ぶくぶく太ります💔 個人的に妊娠中も双子妊娠だと運動基本あまり出来ないので、体重管理として野菜とかちょっと固めに茹でて、よく噛んで満腹中枢を満たすとか やれてそれくらいしか今やれてません😭💨 もし余裕があるならお散歩にベビーカーでちょっと歩くとか、 おんぶしてスクワットとか掃除機かける時無駄に足を動かして運動じみたことするとか位ですかね🤚 良いアイディアが浮かばずすみません💦💦