質問: 皆さん息抜きってどうやってますか? 私は元々無趣味でイライラしてもそれほどストレスを発散したいって思ってはきませんでした。 ですが、初めての子育てで不安な事も多く 最近落ち着いてたはずの寝ぐずりと夜泣きが再発して 睡眠不足からイライラして涙が止まらなくて 子育てのストレスを旦那に八つ当たりして しなくていい喧嘩をしてまたストレス溜めての悪循環です。 この間、なかなかちゃんと寝てくれない我が子についに「うるさい!」と怒鳴ってしまい、そのうえ手も挙げそうになりました。ギリギリのところで思いとどまる事ができましたが、このままだと虐待してしまいそうで、自分が怖いです。 一時保育も考えましたが、私は今、専業主婦で生活は全て旦那の稼ぎから出ています。自分が楽するために生活のお金から出すのも...と後ろめたく、 かといってこれから子供にお金かかってくるのに私の貯金を崩すのも...と躊躇してしまい預けられません。 また、預けたところでストレスの発散方法もわかりません。 前置きが長くなってしまいましたが、皆さんのストレス発散方法を教えて下さい。 参考にさせて頂きたいです!
回答: 一時保育にお金使うの後ろめたい気持ち分かります... 私は寝かしつけてから録りためたドラマを見たり、子連れで友達と会って子育ての相談したり話したりするだけでもストレス発散になってます! あとは、旦那が休みの日に数時間預けて友達と負担行けないようなお店にランチしに行ったり、コスメ巡りしたりするのが一番息抜きできます😊