質問: 春です。一緒にジョギングしませんか? 今日からジョギングを始めました、トピ主、45才です。半年前に糖質オフダイエットで5kg痩せ、腹囲も5cm減りました。しかしそれ以降、体重が減らなくなりました。(身長168cm、体重63kgです。)これは、有酸素運動をするしかない!と決意し、今日からジョギングを始めました。仕事を終えて30分ほど走って来て、先ほど帰宅したところです。長年、運動から遠ざかっていたので、ジョギングと言ってもまずは、スロージョギングから始めています。ジョギング前後のストレッチもしっかりと。運動した後って気持ちいいですね。逆に仕事の疲れが取れ、気分が前向きになれたような感じです。ジョギングに適した季節になりました。皆さんも一緒にジョギングしませんか?
回答: 走りたいと思いつつ、億劫で何もしないまま現在に至ります。このトピを発見して自分に活をいれました。体脂肪が増えて恐ろしいと思っていました。私も参加させてください。