質問: 睡眠障害が理解できません... 旦那が異常な眠気が何年も続いていたので、睡眠外来がある病院で検査入院した結果、ナルコレプシーと診断されました。 見た目以上に結構辛いようで病院でも本来なら仕事を休んだほうが良いレベルと言われてしまいましたが、休める状態じゃないので、薬(モディオダール、リタリン)を飲みながら様子を見てる所です。 自分なりにも調べたり、旦那と話したりして病気をわかろうとしていますが、 なかなか理解できなくてたまにイラッときてしまいます... ・眠気が強くても、規則正しい生活リズムをつくるのが大事なのに、基本的にほっとくとかなり夜更かしです。(残業は病気が発覚してからは会社が考慮してくれてほとんどなく連日激務というわけじゃありません) 薬がきれる夕方ごろは物凄い気持ち悪いらしく吐き気も酷いらしいので、仕事が終わったら最寄り駅まで車で迎えに行ってるので帰宅も早いのに、しれっと夜更かしします... 土日なんて明け方まで起きて趣味に没頭してます。 ・夕飯~就寝までの間に寝てしまう日もあり、変な時間に寝るのはよくないよ、と止めますがと怒鳴られます...『頭痛いくらい眠いんだよ!そういう病気なんだからほっとけよ』 ほっとくとずーっと寝てます。朝とかまで... でも無理に起こすと物凄い暴言はきながら叩かれます(本人記憶なし) ・土日はアラームすらつけず、起きる意志があるようにみえないし、いつまでも寝てます。 ・でほっとくとキレます。 夕方位に目が覚めて『こんな時間まで寝たいわけないだろ!起こせよ!』 ・かといって昼ごろに起こすと『なんで起こすの?普段寝足りないぶん寝たいんだけど...』ぶつぶつと...何が正解なんだか... 子供もまだなのに専業主婦させてもらってる身なのであんまり強く言いたくないんですが、 なんか理不尽というか... 眠気が襲ってきてるときの暴言とか... 起こすときに文句言われたり叩かれたりすると じゃあ自力で起きろよ! 起きる努力しろよ! 早く寝ろよ!人間らしい生活しろよ!って感じでイライラします... イライラして優しくなんか起こせないので、つい蹴り飛ばして起こしたら『足はないだろ!何様だよ?あぁ?』って怒られました。 普段は基本いい人なんですけど寝起きとか眠気に襲われてるときは物凄い口が悪いです。 しかもそれを覚えてないので、止めてくれとかいっても『覚えてないんだから言われても困る』 といわれてしまいます... 話がそれまくって愚痴が入ってしまいごめんなさい... 質問したいのは ・睡眠障害の眠気ってそんなに酷いんですか? 吐き気がするくらい?アラームつける気すら失せるぐらい辛いんですか? ・睡眠障害の方の中には記憶がないうちに暴言吐いたり暴力を振るったりする方もいて当たり前なんですか? ・イライラしてもできるだけ喧嘩したくないので、優しい起こしかた、オススメの覚醒方法などあったら是非教えてください。 長々と申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
回答: 病気については分からないのですが、 私も1日中眠いです。 座ると、1秒で寝てしまいます。 家族のスケジュール上、朝は4時に起き全てが終わって寝られるのが、夜中の2時、3時です。 こんな時間から寝て、もし、寝坊してしまったらと、起きていることも多いです。 まとまった睡眠時間は確保できませんが、合間を見て、5分でもアラームをかけて横になるようにしています。ちなみに、今日も一睡もしていません。 家族との団らんの時間にも寝ていることは多いようです。 こんな私でも何とかやっているので、旦那さんは、奥さんに甘えているように思います。 自分でやらないとと思えば少しは改善する余地もあるはずだと思います。 休みの日の予定を起きているときに決めてはどうですか? 興味のありそうな予定にすれば、起きると思いますよ。 昼間起きて、活動すれば、自然に眠りにつくと思います。 そうして、リズムをつけていかれてはどうでしょうか? それと、寝ているときの暴言と叩くとありますが、私もかなりの暴言を吐くそうです。 というか、吐きます。 私はですが、覚えていないものありますが、言われれば思い出す、言ったことを覚えているは ほぼ、同じ割合くらいです。ということは、3分の2は記憶があるということです。 あくまでも、私はですが。 奥様も、お仕事をされるのもいいかもしれませんね。 お子さんもいらっしゃらないということなので、 お仕事されたお金で、1日中寝ている旦那さんをおいて出かけてもいいのではないでしょうか? 喧嘩にならないように、起きているときに一緒に行く予定にしておいて、 起きなかったら、私だけ行くね。と優しく。 病気は、本人もつらいでしょうが、支える側もつらい事をお互い分かりあえるといいですね。