質問: マイナス思考をやめたい 私は一つ嫌なことがあると、過去の嫌なことやすべてが押し寄せてきます。30歳社会人、独身女です。たとえば、会社で嫌なことがあると、前に務めていた会社で言われたこと、また学生時代のいじめられた記憶、何年も前にだまされた男のことまでも蘇ってきて私を苦しめ、自分は生きている価値がないと思ってしまいます。今は優しい彼氏がいるのですが、彼氏も突然、事故に遭うのではないかと思うとパニックになります。突然、音信不通になり、別の女と結婚するのではないかとも。また、今度の会社の検診ではきっと病気が見つかり、私は死ぬのだと思い、涙が出てきます。大事な両親も少し調子が悪いと言っただけで、もう死ぬのかもしれない、私は一人になるのだ、と思ってしまい、パニックになります。このマイナス思考をどうにか止めたい。何かアドバイス下さい。
回答: 世の中にはあなたよりも、強烈なマイナス思考の人もいるので、あんまり気にしないでください。