質問: みなさんこんにちは。 今妊娠29週で、京都に住んでいるのですが、先日の地震から、夜になるとなかなか寝れません。 体は疲れているはずなのに、寝ても3時間くらいで目覚めてしまって、そこから朝まで眠れず。。。 まだ主人の会社を手伝ってるので、お昼寝もしてないんですが、なかなか眠れなくて何度も起きてしまいます。 それもあってか❔ 急に感情の起伏が激しくなって、イライラしていたかと思えば、今度は泣けてきたり。。。 ほんのこの前までは穏やかな気持ちで過ごしていたので、自分でも付いていけず困惑しています。 昨日も友達に当たってしまいました。 ホルモンのバランスで寝れなくなったり、感情のアップダウンを経験された時、どのように過ごされていましたか❔ 是非教えていただきたいです。
回答: 私も妊娠27週後半から眠りが浅く、不眠気味になっています(>_<) ミソルさんの場合は地震の影響...ということもあるかもしれませんが、助産師さんに相談をしたところ、 赤ちゃんが生まれたら3時間おきに授乳だとかオムツ替えで起きなきゃいけなくなるから、その体づくりのためだよ! と、教えていただきました(^^) つい昨日、私も寝不足からの情緒不安定で イライラ→泣きべそ というのをやっちゃいました笑 けど、妊婦は感情の起伏が激しいもの!仕方ない!面白い動画や可愛い動画を見て切り替えよう! と、割り切ることにしています(>_<) あとは、リラックスして寝るためにホットアイマスクを使うこともあります(^^) ですが、まずは地震の影響でのストレスが落ち着いて、心穏やかに過ごせる日がくることが一番ですよね。。 そんな日が一日も早く訪れることを祈っています。