質問: 頑固な不眠で参っています。 睡眠外来で言われた通り、うつ病からくる不眠だとは思いますが、頑固すぎて困っています。 長短時間型、短時間型、中時間型、長時間型、超長時間型・・・と、いずれも飲んでいますが、 悪化の傾向をたどるので、抗うつ剤の種類と量を増やすことにしました。が・・・効きません@不眠 ただ眠れないだけじゃ、構わないのですが、不眠が続くと異様な疲労感に襲われて、それが辛いです。 国内で保険が利く抗うつ剤はスルモンチール以外、全部試しましたし、輸入薬もほとんど試しました。 ベゲタミンを飲んで駄目です・・・ いったい、どうしたらよいでしょうか? ご助言、ください。
回答: 体を使う作業をする 別に運動でなくてもよい トイレ掃除でも何でもよい、つまらないことでよいからやる http://www.biotreat.net/fumin/?OVRAW=%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87...