質問: 身長151cm体重39キロくらいの中学生です。 4ヶ月で10キロほど痩せました。 食事制限とウォーキ 身長151cm体重39キロくらいの中学生です。 4ヶ月で10キロほど痩せました。 食事制限とウォーキングなど色々しました。 親からは心配されていて、生理が定期的に来なくなっているので、自分でも少し体重を戻さないとと思っています。ですが、太るのがいやという思いが強くなってしまい、結局カロリーや血糖値のことばかり考えてしまいます。体重計にのって太っていなければほっしたりします。危機感は感じるのに 1日3食は食べています。でもガム一個でもカロリーを考えて、なにか食べると太るのではないかという恐怖と罪悪感でいっぱいになります。食べたあとは動かないと気がすみません。あと最近お腹が張る感じがしてしんどくなることがあります。私は拒食症ですか? まえみたいに何も気にせず食べたい物を美味しく楽しく食べたいです。食事をしていても頭の中はカロリーでいっぱいです。 どうすればいいでしょうか。 長文すみません。
回答: こんにちは 「食べたい物を美味しく食べたい」 って気持ちがあるのにそう出来ないなんて本当につらいですね。自分で自分の食事に対する考え方がコントロールできないのはどんなにこわいか想像を絶します。 まずは率直にカロリーで頭がいっぱいになってしまう事をお医者さん等安心して話せる人に相談してみてはどうですか?