質問: 最近夫のいびきがすごく大きくて隣の部屋まで聞こえるぐらい。。 最近夫のいびきがすごく大きくて隣の部屋まで聞こえるぐらい。。 夜中ふと目が覚めてしまい、そこからしばらくうるさくて眠れません。 自分も爆睡しててそのまま朝までって事もあるんですが・・・ たまに起こしたりして一旦いびきはとまるんだけどまた・・・。 横向きに寝た時は結構静かです。 いびきの度に起こすのもかわいそうで何とかいい方法ないでしょうか? 同じ経験した方などアドバイスお願いします。
回答: 差し当たり鼻腔を広げるテープなどいびき防止グッズを利用してみるのも良いかもしれません。尚且つその状態で鼻呼吸のトレーニングをすることもおすすめします。改善の見込みがなければ専門家の出番ではないでしょうか。