質問: 筋肉痛のときって運動しない方がいいですか?数年間全く運動してなかったのですが最近ランニングを始めたらいきなり1日目で筋肉痛になりました、そこまで痛いわけじゃないし走れるっちゃ走れますが休んだ方がいいで
回答: 軽く運動すると、血行が良くなって回復が早くなります。