質問: 独占欲が強い こんにちは。学生をしているものです。 私は友達と仲良くなるとその子のことが好きで独占欲がでてしまい、それが強くて嫉妬に似た感情をもってしまい困っています。この感情のせいでその友達といると自分が嫌で苦しくなってしまいます。自分で自分の首をしめているような感じです。独占欲が強いというのか、この子はこうであってほしい!みたいなものが固定されているというのにも近いです。 自分でもなぜここまでの感情があるのか気持ち悪いくらいです。 どうしたら感情をセーブできるでしょうか?
回答: こんにちは。回答します。 友だちに対する独占欲嫉妬など・・・自分も苦しく、気持ち悪くなるくらい・・・ とあります。感情をセーブするにはどうしたら・・・とも。 出来るだけ具体的に書いてみてはどうでしょうか?不愉快な事含め、自分の気持ちを。例えば、その友だちが・・・: ●●さんと楽しそうに話していた。むかついた。 赤いセーターを着ていたが、全く似合っていない。こんな風なファッションだったらいいのに。 週末、△△に家族と行くらしい。以前行った事があるが、つまらない場所だったのに・・・ 感じたままにひたすら書いていきます。 数日ごとに、振り返ってみます。自分をより客観的に見るためです。 点数制?にしてみてもいいです。人間的な感情だと思えば100点。 反対に、人としてどうかと思う箇所には0点。 冷静になって、客観的に心の揺れ?を観察してみます。 やがて、このような時にはこのような気持ちや態度はng、と判断できるようになるのではないでしょうか? もしかしたら、その多くは、こちらの一方的な気持ち。それが激しい部分は、質問者様のおっしゃる、【質問者様を苦しめ、気持ち悪くさせる】要因かもしれません。 けれども、その他の部分は、或いはその友達にとって有益な、“友人からの助言”だってあるかもしれません。 一概に、質問者様の嫉妬や独占欲が【悪いことだらけだ】とは思いません。