質問: 3歳の男の子です とにかく寝つきが悪いです 朝は7:30に起こして夜は9時に布団、本を読んで寝ますがそこから1時間か1時間半必ずかかります。 寝るのは22時30分とかです。 一人で喋ったり歌ったり... 昼寝は1時間していたのを30分にしても変わりませんでした。 ちなみにお昼寝しようと言ってします。 昼寝しないと変な時間に寝るというからです( ; ; )
回答: 朝起きるのを6:30、布団に入るのを20:00とかに前倒してみるのはどうでしょうか🤔あとテレビ等は入眠の妨げになるのでつけない方が言いそうです。頭使わないから、疲れないそうです。