質問: 太い脚と、o脚に悩んでいます 脚の特に太ももが太く、その上o脚で、お尻も大きくて悩んでいます。 私の体型は身長160cm・体重48kgなんですが、特に痩せているわけでもなく、太っているとも言われず普通だと思うんですが、下半身だけを見ると、あとプラス5kgはありそうな感じがします。 いつもダイエットをしても、お腹や腕、顔などは痩せるんですが、下半身が痩せてくれません。 もちろん脚だけ痩せるというのは難しいのはわかっているんですが・・・。 そこで質問なんですが、o脚だと下半身に脂肪が付きやすいと聞いたことがあるんですが、私の場合まずはo脚を直す体操などをして、ある程度o脚が直ってから脚やせの体操をした方がいいんでしょうか? それと、前に通っていたo脚を直すエステ(値段が高く続きませんでした)で言われたんですが、私は今ツイスト&シェイプというtvショッピングで買ったステッパーで運動をしているんですが、こういうステッパーは脚に筋肉が付いて痩せにくくなるから辞めた方が良いと言われました。確かに少し重いステッパーを踏む動作なので太ももに筋肉が付くのかも・・・とは思うんですが、どうなんでしょうか? 脚やせの経験談なんかも、よろしければ教えていただきたいです。
回答: o脚になる原因のひとつに、足の外側(側面)の筋肉に対して内側(内股)の筋肉が弱っていることが上げられます。足の内側の筋肉が弱る原因は老化や足の運動不足です。内股の筋肉を強くする運動をまずしてみては、いかがでしょうか。