質問: 運動前の、消化が良くて炭水化物の多い食品は何ですか?
回答: 「運動前の消化が良い」とは、消化に負担がかからず素早く運動エネルギーになるカーボアップ食品ということでしょうか? 「高GI値の食材」を検索してチョイスすると良いですよ。 例 1、チョコ・はちみつ・サプリですがヴィターゴ。 2、胃と相談しながら、おにぎり・もち・あんぱん 少しGI値が低いものでは、 例 サツマイモ・バナナ・カステラ・玄米 このあたりがカーボアップでオーソドックスです。