質問: 妊娠22週の初マタです! 最近右腰の筋を引っ張られる感じの痛さが毎日続いてます。 寝るのも左を下にしてしか寝れなくて、仰向けも右向きで寝るのも出来ません。 寝方によっちゃ、左向きで寝てても痛くて目が覚めます。 あまりにも痛かったので病院に行って母子共に問題なしで安心したのですが、腰痛はつきものなので、自分で工夫してくださいと言われました! 片方の腰だけ攣ったような痛さがあった方orある方いますか? もうそろそろゆっくり寝たいです。 誰かいましたら対処法教えてください。 お願いします
回答: 眠れないの辛いですよね。 抱き枕はいかがでしょうか?