質問: 睡眠時間と生活リズムについてお聞きしたいです😭 あと1週間で生後5ヶ月になる娘をワンオペで育てています。 完母で寝る前のみ120ミルク後母乳です。 生まれてからずっとなんですけど睡眠時間伸びない。。 これまで2回ほど夜5時間寝てくれた事あっても 平均的に毎日3時間おきの授乳...😭 毎日基本的なスケジュールは 7:00起床 9:00前後 抱っこ紐で寝る 11:00 授乳10分 12:30前後 抱っこ紐で寝る 15:00 授乳10分 17:30 沐浴 18:00 授乳10分 19:00抱っこ紐で寝る 21:30ミルク、授乳、ぐずり抱っこ紐で寝る 22:30 1度寝落ちし10分くらいして起こし授乳30分ずつで寝落ち【⠀最後の方はおしゃぶり感覚なのかも、、?】 23:00就寝 から3時間おき、、 おしゃぶりやおくるみやトントンなんか効かず飲みながら寝落ちじゃないと寝ず。 そしてぐずりだしたら抱っこ紐で1度寝てもらい10分くらいして起こし授乳するとごくごく飲むので今まで続けているのですがなかなか大変で、、、 睡眠時間いろんな方伸びてるの見て羨ましい、、、😭 子供によっては1歳までこの間隔のままだとか、、 ネントレも調べた事もありますが泣きわめいたら抱っこ紐やったら寝てくれるし諦めちゃったり、なかなか睡眠時間も少ないので朝一緒に抱っこ紐で寝てなかなか時間固定が難しくて。。 同じような方やこうした方が、、などありましたら教えてください😭
回答: 首も座っていると思うので、そろそろママと一緒にお風呂でもいいのかなと思います😊 寝る前にお風呂に入って体力使い、ミルクをたっぷり飲ませてそのまま寝てくれるのが、1番理想かな?とは思います。理想ですが😭 授乳間隔があかないのは、母乳が足りていないのでしょうか?うちは、母乳くわえず完ミなのですが、何も考えずずっと120あげていたのですが、もう3ヶ月じゃん!と思い160にしたら、4時間あくようになりました😅 もういらないという感じなら、赤ちゃんの飲める量が増えるのが、ゆっくりなのかもしれないですね😊 あと、部屋を暖かくしたら、朝まで寝てくれるようになりました! 添い乳の寝かしつけは、私も楽でやってましたが、断乳が大変です💦今後誰かに預ける時にも寝かしつけが大変になるので、できれば起こして授乳か、哺乳ビンの方がいいかもしれません💦 この時期の睡眠時間は本当に個人差があるので、なんで?ってなるし、寝不足もつらいですよね。。 多少寝る時間が遅くなっても、旦那さんにも協力してもらって無理しないでくださいね💓