質問: 看護師の仕事をしていると、半年に1回必ず体調を崩して風邪を引い... 看護師の仕事をしていると、半年に1回必ず体調を崩して風邪を引いたり、声枯れして声が出なくなったりしていました。 元々、疲れやすい体質なので、それもあるかもしれませんが、 加湿をしたり、栄養や休養など・・・色々試しましたが、自分に合うものが見つけられず。 皆さんも健康維持のために努力していることや気をつけていることがありますか? 復職を考えているので、今後の参考にさせていただきたいです。
回答: 私も、シーズンに一回は風邪をひき、声が出なくなります。。マスクしたら手洗いしたりと気をつけてはいるんですが。。 去年あたりから、冷たい飲み物を控えて、温かい飲み物を意識してとることと、毎朝ラジオ体操をすることを始めています。特にラジオ体操は、全力でやると結構身体を使います(笑)全身がほぐれて肩こりや腰痛も起こりにくくなりましたよー!水分を暖かくしたおかげで冷え性がなくなり、風邪はひきにくくなった気がします。