質問: 断食で-30kg 断食で-30kg減らすには何日かかりますか?
回答: 60kgから断食で30kg減量というような断食ですと、途中で必ず死亡します。インドのヨガの行者でもやらない、できないような長期断食が必要であるからです。特に、bmi14.9とか拒食症大歓迎というような正常な判断力を失った状態ですと、特に死期は早いでしょう。まあ、普通は耐えられず挫折しますが、挫折することがこの場合は正常と言えます。 1週間以上というような断食はそれなりの修業をし、自分を正常にコントロールできる人間でないとできないのです。1か月もの断食となると聖者と呼ばれるような人がまれに行うにすぎません。3か月もの断食例はありますが、奇跡とも、嘘だとも言われています。 回答no.2の人もおっしゃってますが、それが半年、1年必要なことをお望みなわけです。出来るわけがありません。5大栄養素といった必要な栄養はしっかり取りつつ、カロリーを抑えた食事、そして適度な運動でしか、減量は達成できませんし、目標体重も48kg以上にしておかねばなりません。