質問: ハッピーベイビーのポーズ(アーナンダ バラーサナ)とは?
回答: ハッピーベイビーのポーズ(アーナンダ バラーサナ)とは、サンスクリット語で「ananda balasana(アーナンダ バラーサナ)」、英語で「happy baby pose」と呼ばれます。仰向けに寝て膝を曲げ、胸の方へ近づけて、足裏を手で掴むポーズで、股関節をほぐし、リラックス効果が期待できるポーズです。