質問: 1.宮里藍はあれほど運動して、歩いて有酸素運動をしているのに脚が太いのはなぜでしょうか? 2.彼女の脚をモデルのように細くするためには、どうしますか。 3.ふくらはぎを細くするには運動する方がいいのか悩みます。
回答: は殆どダミーです。靴の選定もある程度関係しますが。 現状のままでの彼女のスタイルの改良として回答します。彼女のトレーニングの内容を全く知らないので確実ではありませんが、彼女は足腰を中心にウェイトレーニングをすごくやっている筈です。本来ウェイトトレーニングは同じ時間のストレッチと組み合わせるべきなのです。骨格のバランスを保つためにもウェイトを減らして、その分本格的に時間をとってストレッチをさせます。確かにあのままでは骨格に歪みが出てくる惧れがあります。後はバレー(踊る方です)の基礎訓練とか、水泳など組み合わせるのも有効かもしれませんね。個人差の激しい分野なので確実ではありませんが。