質問: 妊娠中の体重管理についてご相談です。 私は妊娠前、身長158センチ、体重48キロでした。 現在35週で60キロあります😭 妊娠初期に食べづわりで苦しみ、夜中でもおにぎりを食べたりしていました🍙 この時、約1か月で3.5キロくらい太りました。 言い訳になりますが、最近まで仕事をしていたこともあり体重管理について真剣に取り組んでおらず、気付いたら妊娠前から12キロ増です、、、。 出産まであと1か月あるのに、後どれくらい体重が増えるのか怖いです。 今後の努力で抑えることができるものでしょうか? 初産で分からないことばかりですし、せめてしっかり身体を整えて赤ちゃんをなるべく苦しませず出産したいとは思っているのです。 ただ食べることが大好きです。 こんな私にアドバイスや経験談があれば、どんなささいなことでも励みにしたいので教えてください。
回答: 私も初産で158センチ49キロでした☺️ 食べづわりだったんですが 意地でもあまり増やさないぞ!!️と思い、5キロで押さえました(o^^o) でも結果、子供が小さく生まれてしまって申し訳ない事してしまった、と思いました... 友達は後期で旅行して 1週間で4キロ増えました😅 でも戻りましたよ❤️❤️ 増えすぎて妊娠中毒症になるのも怖いですが あまり気にしすぎてストレスになるのも良くないかとおもうので... 減らす事を考えず、和食中心にお菓子は極力減らせばいいかと思います🎵🎵