質問: パニック障害が悪化したんでしょうか? これもパニック障害の症状でしょうか?それとも薬が合わなかったんでしょうか? パニック障害歴約6年になります。主な症状は、血の気が引く、動悸、冷や汗で予期不安が強いです。パニック治療の投薬はしておりません。 先日、膀胱炎の処方された薬を二回目飲んでから強烈な吐き気でいてもたってもいられず、市販の胃腸薬を飲んでしばらくして落ち着きました。それ以降膀胱炎の薬は飲んでません。 次の日、おそらく薬が合わなかったのだろうと薬を変えてもらうため病院へ行きました。 最初は何ともなかったんですが、診察を待っている間にまた昨夜の気持ち悪さが込み上げてきて、気を紛らわそうとしても全然ダメで、足の力まで抜けてきて『ヤバい!このままでは本当に吐いてしまうかも!!』と恐怖心でいっぱいになり、医師に早く帰りたいと事情を説明して、新しい膀胱炎の薬と吐き気止めを処方してもらい逃げるように帰ってきました。 自宅に着き、横になるとすーっと楽になり、吐き気止めを飲まずに済みました。 薬を飲んでいないのにまた同じような吐き気がおきるのは、薬は関係ないということでしょうか? 二度目病院へ行った時、寝不足で体調不良で『また昨夜みたいに気持ち悪くなったら嫌だな』という不安は確かにありました。でもそういう不安がある時は、血の気が引いたりなどでこんな吐き気は起こったことがありません。もしかしてパニックの悪化なんでしょうか...? ちなみに吐き気が起こった時、他のパニックの症状は動悸くらいで特にありませんでした。 まだ吐き気の恐怖感が残っていて文章にまとまりがなくすみません。 よろしくお願いします。
回答: その薬に対しては徐々に対応出来てる感じですね。 時系列を見てください。 強烈な吐き気があった次の日に病院にいった時には 恐怖の余韻からか、いてもたってもいられなくなった。 2度目の病院では「また気持ち悪くなったら嫌だな」と 不安に思いつつも何も起こらなかった。 つまり2度目の病院の時はその恐怖の「心構え」が出来ていたんでしょう。 ということは何もなければ3度目の病院も「何も起きない」という 結果になる可能性が高いです。 問題の吐き気の恐怖感なのですが、 まず、安全なところ(家とか)で、その恐怖感を思い出してください。 そして心の中で「大丈夫、大丈夫」と念じてみてください。 経験してお解りかと思いますが、パニック発作では死にません。 どう恐怖を感じても死にません。 ただその恐怖が大きいので、ビックリしちゃうんですが。 でもパニック発作では死にません、ということは 自分からその恐怖を感じにいって慣れてしまえばいいんです。 車の免許は持ってますか?最初に教習所で車に乗った時は ビビったはずです。また教習所内で慣れたとしても仮免許をとるため 初めて公道で走った時、ビビったはずです。(不安&恐怖) でも、乗っていたら自然に慣れて運転ができてきたはず。 その時、車に乗ったら怖いのはわかっているのに、 便利さやいろんな理由で自分から教習所にいって、 車に乗る恐怖と向き合ってついには免許をとれたと思います。 要領はそれと一緒です。 「自分から」恐怖と向き合ってみてください、安全な場所で。 もし車でなければ「自転車」でもいいです。 子供の頃なので中々思いだせないと思いますが、 初めて2輪に乗った時はきっとビビったはずです。 でも乗れるようになったらその恐怖はどこかにいってしまった。 快感を残して。 深呼吸とかいろいろ駆使して恐怖感と向き合ってみてください。 単純に感情でいう「恐怖感」というのは人間の防衛機能なので、 健康な人でもある感情ですし、無くなりはしません。 なので、無くそうというのは諦めた方がいいんですが、 「不都合は恐怖感」は向き合い方次第で改善します。 ここでいう「吐き気の恐怖」ですね。 こういうのを一つ一つ向き合っていくと自然にパニック障害も 快方に向かいますよ。