質問: 妊娠26週目です。2歳5ヶ月の息子がいます。 夫は優しいし、家事も育児も率先してやってくれます。 本人にもその自覚があるようで、「他の家と比べたら自分はよくやっている方だ。」というような事を言ってきます。また、生活も不自由なく暮らしておりたまに贅沢もさせてもらえます。 しかし、私はなぜか夫に対してイライラが止まらずに最近は目を見て会話もできない程です。夫と会話をすれば何かにつけて喧嘩。 夫と2人で過ごす時間が苦痛な為、子どもを寝かし付けてて7時半には寝る生活をしています。 今朝も二世帯同居中の義両親と息子の前で大声で喧嘩してしまい、泣いてしまいました。 情けないですが、私は精神面が非常に弱く、夫に甘えているのだと思います。しかし、イライラが止まらず離婚したい、酷い時は死にたいと思う毎日です。子どもの事は大好きで息子に対してイライラする事はありません。 現在は切迫早産にて休業中で息子は日中は保育園に行っており、家でダラダラ過ごしています。そのような生活も精神面に影響しているのでしょうか。 心療内科や精神科にいけば改善するものなのでしょうか? また、これをやったら精神的に良かったことなど教えて頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。
回答: 旦那様自体にイライラしているというよりは、他のどこかで不満を感じていたり、我慢をしていることはありませんか? 妊娠でのホルモンバランスは変化に加えて、今のこのコロナ禍での生活で、制限されることが多くあり、ストレスが更にかかってしまっていることかと思います。 他には、義両親との同居も、どれだけ相手が良い人であっても、他人と一緒に暮らすということはとても大変です。 一番本音を言いやすいのが旦那様で、でもその旦那様当人が、よくやっている、と自負してしまっていて、不満など伝えにくい環境なのかなと思います。 検診を受けられている産婦人科でもメンタル的なことは相談して良い、と言うよりはむしろ相談した方が良いかと思いますので、主治医に伝えてみるのはいかがでしょうか?体調に合わせた、妊婦さんでも飲めるお薬などもあると思いますし、話して伝えることで初めて、ご自身の気持ちが分かることもあると思います。家族や夫婦を知らない他人への方が、話しやすかったりするので。 お出かけしようにも難しいですし、なかなかストレス発散と言っても何をしたら良いのか分かりませんよね。 日光はメンタルに大きく関わりますので、お昼頃に少しだけ、人のいないところをお散歩してみたりもいいかと思います! お家でできることなら、アロマなんていかがでしょうか。嗅覚は脳に直結しているので、気分を変えるには一番手っ取り早いかなと。 辛い気持ち、本当はイライラしたくない気持ちを、気軽に誰かに話せる日常が、早く戻ってきて欲しいですね。 くれぐれもお身体大切にされてください。