質問: ベース初心者です。左手の痛みについてご教授下さい(助けて下さい) ベースを始めて間もない者です。 練習は毎日続けているのですが、まだまだ指が開かず上手く押弦出来ない状況です。 そこで、各指の間に拳を挟んで広げるといった半ば強引なストレッチを日々行っていました。 しかしながら、最近指を曲げると、左手の甲から指先に掛けて小指、薬指、中指に痛みが生じるようになってしまいました。特に各々第2関節が痛みます。 まだ十分に慣れていないタイミングで無理矢理ストレッチを行ったのが原因なのでしょうか。。。あるいは、慣れないフォームで同じフレーズばかり練習していたのも一つの原因でしょうか。 暫く練習を休んでいるため(ベースが弾けなくなる事を想像すると無理は禁物だと悟りました)、腕が痛むことはありません。今のところ腱鞘炎の気はなさそうです。 ですが、相変わらず指を曲げると指先に痛みが生じます。 (単なる筋肉痛で済んで欲しいです。) 楽器の経験は今まで全くなく、ベースが初めて触った楽器になります。 長く続けて行きたい趣味と考えていただけに、いきなり出鼻を挫かれた感じです。 私と同じような経験をされた方はいますでしょうか。 また、この質問を見て下さった方々は、痛みとどう向き合って楽器に取り組まれたのでしょうか。 長文失礼致しました。 宜しければ皆様のお力をお貸し願えないでしょうか。
回答: 自分もものすごく手が小さいので(同年代の女性と比べても小さいことがあるほど)お気持ちは分かります。 手のサイズはどうあがいても変えられませんし、ストレッチして柔軟をするのにも限界があります。どうにもなりません。 ですが、ベースを始めたばかりでは手のサイズや柔軟度よりもさきに運指の方が壁になってくることと思います。とりあえずは完治するのを待ち、それからゆっくりと練習を進めましょう。毎日ベースを触っていれば勝手にベース向けの手になってくるはずです。1~2ヶ月も弾いていれば、難しい曲以外では手の小ささによる不利を感じることもなくなりますよ。 ちなみに自分は運指が追いつかないほどの曲でしたら自分ではなく楽器のせいにして勝手にアレンジします。アマチュアはこれでもオッケーですよ(笑)