質問: パーソナルトレーニングを受けているときは食事制限をする必要がありますか?
回答: 現在の食生活の中で太る原因になっているものはある程度制限しなければいけませんが、極端に食べる量を減らしたり、炭水化物を一切食べないなどの無理な制限はありません。 一時は糖質制限が主流だったパーソナルトレーニングジムの食事指導も最近では厳しい糖質制限はしないというところも増えてきました。 普段の食生活を見つめなおし、食事をコントロールすることで1日3食しっかり食べながら理想の体に近づくことができます。