質問: 明日で37週になる初マタです。私はパニックになると過呼吸を起こすので陣痛の痛みや出産の時ちゃんと呼吸が出来るか心配です。パニックになると周りの声が聞こえなくなるので少しでもパニックにならないよう日々呼吸法を練習してますが😞💦《助産師さんには過呼吸持ちっていうのは一応伝えてます。》 いきみ逃しも不安です。 これやっていきみ逃ししましたっていうのがあれば参考にしたいので教えてください。
回答: 私と同じですね💦 私の場合いきなり陣痛からの出産で呼吸もバラバラで終わりに過呼吸になりました💦 いきみ逃がしと言うよりたまに んっ!!って堪える(?)となんだか楽でした💦 後はずーっと旦那に手を握っててもらいました😅