質問: ダイエットでものすごく痩せた方! どんなことをして痩せたか教えてください😭 生後3ヶ月の子をワンオペで育児しているので、育児しながらでもできる家でのダイエットを教えてください! 現在は、YouTubeでエクササイズとダンス、立っている時や椅子に座っている時に水を入れた500mlペットボトルを股に挟む、あと、そのペットボトルを持って上げ下げしてます! 食事はお米と甘いものは食べない飲まない。飲み物は牛乳か水です! お風呂あがりに足と二の腕のマッサージをしています! 毎日下半身は筋肉痛を感じていますが、まだまだ痩せません😭 他に何か、みなさんがやって効果的だったダイエット法を教えていただけたら嬉しいです! よろしくお願いいたします🙇♀️
回答: そこまでやってるのであれば続ければ痩せそうです!! 私は朝昼ご飯をいつもの半分にする!! で産後12キロ痩せました✨ 運動は子供の抱っこくらいです(笑)