質問: 水と麦茶、飲むならどっちが健康に良い? これまで「午後の紅茶」のような甘い飲み物を好んで飲んでいたのですが、少し健康に気を使おうと思い、糖分の含まれない飲み物にかえました。そこでふと思ったのですが、「水」と「麦茶」、どちらのほうが健康に良いのでしょうか?私自身はテレビの影響か何かで「水」のほうが健康に良いと聞いた気がしたのですが、友人は「麦茶」は健康に良いと聞いたというのです。 そこで、色々な飲み物の中で何が一番健康に良いのか、詳しい方いらっしゃいましたら教えてください。 ・水 ・麦茶 ・ウーロン茶 ・100%果物ジュース
回答: 麦茶には特殊な薬効はありません。 緑茶の健康効果が謳われるのと同じくらいか、下です。 体の事を考えて選ぶのなら「水」です。 ウーロン茶は脂肪を溶かすので、脂っこい物と一緒に飲むのは効果があるようです。しかし、私は喉への刺激が強すぎるのであえてウーロン茶は飲みません。 100%果汁は、栄養は十分にあります。 ビタミンや糖分を取りたい時はこれでしょう。