質問: 距離と脱水症状について! 往復40キロのサイクリングに今日 久しぶりに行って来たんですが、 帰りに身体と脚が鉛にように重くなって何度も休んだり、歩いたり してしまいました。 こんな事は初めてです。 今までと違うのは、朝は無塩の「冷やしうどん」を「めんつゆ」で 食べただけで出発して、水分は300mlのお茶だけです。 あと、バナナを1本持って行って食べました。 往復40キロで数か月ぶりのサイクリングで脱水症状や塩分不足に よる身体の支障は一般的に考えられるでしょうか?
回答: ただの運動不足では?