質問: 食べ物に気をつけてたら 本当に体って変化しますか? お菓子大好きな人がお菓子をやめて 野菜中心のバランス良い食べ物を心がけ
回答: とても良い食材達ですね! 食べ物に気をつけるだけで自然と健康体になりますよ。 あと、お節介かもしれませんが、お菓子が好きとの事でしたら、ヨーグルトにナッツを入れたり、チョコレートを食べるのも良いかもです!量を間違えなければ身体に良いお菓子もあるので。お菓子を食べて不健康になるのは食べ方や量が主な原因なので、完全に断つということまではしなくても良いかと。好きなお菓子のジャンルにもよりますが、朝食を食事系のホットケーキやクレープを自分で作ったりすると、楽しいし美味しいですよ!野菜のカップケーキが私のオススメです!