質問: 瞑想はしていますか?どんな瞑想ですか?瞑想して何か 瞑想はしていますか?どんな瞑想ですか?瞑想して何か良くなりましたか?
回答: こんにちは 音を消して、目を軽く閉じ何も考えずに リラックスしてゆっくり深く息をしながら軽く座りします。 頭がすっきりして体もすっきりします。 なんというかいい気持になりますよ。