質問: 今妊娠19週4日目です! 毎日体重計に乗ってるのですが、1日で0.5キロ太ることがたまにあります... 前回の検診で、1ヶ月で1.5キロ増えてたので、看護師さんから注意するよう言われましたm(__)m 皆さんは急に増えたときはどのようにしてますか!?
回答: おかずは減らさないでお米を少なめにしています。飲み物はお茶かお水だけ甘いものは一切口にしてません。お腹空いたらバナナ🍌とかフルーツを食べます。これだけで体重の増え方が違うと思いますよ