質問: 現在6週目です。 初めての食べづわりで混乱しています😢 5週の頃は食事前になると気持ち悪くなっていた程度でしたが、今は常に気持ち悪い感じがします💧特に夕方からは気持ち悪さが増してご飯のことを考えたくありません😢キッチンにも立ちたくないです😢 皆さんご飯のことはどうやって考えていましたか😭 悪阻中、食べやすかったものはなんですか😭 教えてください😢 ※昨日は素麺と林檎、一昨日はなぜか辛ラーメン食べれました🥲
回答: 一人目の時は、朝は毎日果物とディカフェのコーヒー それすら無理な時はポカリスエットでした。 ごはんはホカホカの白米がダメだったので、 冷ました柔らかい玄米と梅干し、味噌汁とたまに納豆や豆腐を食べてました。 お野菜を少ない調味料で煮たり、肉も魚もほぼ無しの精進料理みたいな感じでしたが、気持ち悪さが抑えられた上、おかげで人生で一番健康だった気がします。 修行僧みたいだと笑われてましたがw また、料理する時は匂いを嗅げないようマスク必須😷 あとは、口の中が気持ち悪い感じがする時は、虫歯になりにくい飴やガム、ミント系タブレットに助けられました。