質問: 睡眠障害が酷いです、、、。 つい最近まで「不眠」だったのが、今度は「過眠」気味です。 常に眠くて仕方ない状態が続き、カフェイン摂るのですが→摂りすぎて腹が減って→食事して→また眠くなります(笑) ただし、寝ても1、2時間ですぐに起きます→が、やっぱり眠いので寝ます。 最近は朝、4時に起きて2時間弱のウォーキングをしてます。 やはり、起床時間に問題がありますでしょうか?(笑) ※一応、20時前には寝てます。
回答: 過眠の原因として、主なもので、ナルコレプシーと特発性過眠症の2つがあります。 ナルコレプシーと特発性過眠症の違い https://ja.strephonsays.com/difference-between-narcolepsy-and-idiopathic-hypersomnia 質問者様の場合ですと、特発性過眠症の可能性の方が高いように見受けられます。 治療薬としては、モダフィニルなどの精神刺激薬がよく使われるようです。主治医の先生と一度相談してみてください。 ご参考まで