質問: うつ病のあと、自分らしさを取り戻すには トピを開いて下さりありがとうございます。 私は激務とストレスから昨年うつ病を患い、会社を辞めました。一時は起き上がることすらできない状態でしたが、病院で良い先生に巡り会って徐々に回復し、薬をやめてから半年ほど経ちました。今は無理のない職場に再就職して働いています。毎日会社にも行けるし、お弁当を作ったり、残業したり、平日は前と変わらない生活ができるようになりました。が、休日(土日)の過ごし方が以前と全く変わってしまいました。毎週お昼過ぎまで寝ていて、特に何をするでもなく、ずっと家でダラダラしています。よくうつ病の後は無理をしない方がいい、ゆっくり休んだ方がいいと言いますが、疲れてダラダラしているのではなくて、頭の中では何かしなくては、外に出たいと思っているのに、籠の中の鳥のように身動きが取れないのです。キャリアアップのために勉強しよう、体を動かしにジムへ行こうとか目標は色々思い付くのですが、何も実行しないまま週末が終わっていきます。そんな自分がもどかしくて自己嫌悪に陥る毎日です。前の自分だったら、わりと即行動タイプで興味のあるセミナーやお稽古などすぐに申し込んで参加していました。人と会うのも好きで、飲み会や勉強会などにも行っていました。うつ病の後で性格が変わってしまったのでしょうか?それとも、まだ完治していないからですか?このような経験のある方、何年かかかって元の自分に戻っていったのか、もしくは戻らないのか、教えて戴きたいです。どうしたら自分に満足して、充実感を得られるようになりますか?
回答: その「自分らしさ」って本当に自分らしいのかな?それを続けた結果鬱になっちゃったんでしょ?ゆっくり出来てるこの機会に「本当の自分らしさ」を見つめ直してみてはいかがですか?今まで考えてた「自分らしさ」のために色んなことに追われてたんじゃないのか...