質問: 寝起きのむくんだ目 寝起き、たまに朝、ものすごく目がむくんで、 はれぼったくて嫌になります。 朝と夕方の顔は別人です。 すばやく目のむくみを解消出来る方法をご教授ください。
回答: 顔(目元)のむくみの原因は、主に皮下に溜まった水分や老廃物です。 なのでむくみ解消の方法は 1.水分、老廃物が溜まらないようにする 2.溜まった水分、老廃物を正しい方向へ流す のがいいです。 1.就寝前に塩分・水分やアルコールを摂ると顔が浮腫みやすいので、就寝直前の水分摂取は控えましょう。 また、きちんと湯船に入って毎日血流を整えてから寝ると、就寝中の発汗もよく、浮腫みづらくなるそうです。 (冬の寒い時期は血流が停滞しがちですからね。) 2.翌朝、溜まった水分や老廃物はリンパに向かって正しく流します。 顔の水分、老廃物はこめかみに向かって指の腹などでマッサージしながら流します。 【顔のリンパマッサージ・むくみに効果的な顔ツボ】 http://kireimama.biz/55/59/ 個人的な経験では眉頭下、及び眉山下のツボを押しながら目頭→こめかみの方向にマッサージするとまぶたがすっきりします。 ただし、目の周りの皮膚や眼球は繊細ですので、ツボだからといって痛いほど押すのではなく、気持ちいい程度で行ってください。 顔、特に目の周りはリンパが密集しているので即効性抜群ですよ。 このマッサージは洗顔時など肌を温めてからやるのが一番効果的ですが、日中むくみが気になった時でも1分程ですぐに実践できるのでかなりお手軽でオススメです。 よければ試してみてください。