質問: 足が細くなりたいです。 小さなころから固太り体質で、 運動もしていないのに、足がすごく太いです。 ダイエットして痩せても、ふくらはぎがパンパンです。 足だけがどうしても細くなりません。 生まれ持った体質というのは少なからずあると思うのですが、 どうにか足が痩せる方法、ってありませんか。
回答: 日本人には下半身太りが多いようですが、骨盤の歪みや広がりが原因の1つと考えられています。 骨盤がゆがむと大腰筋が弱くなりお尻が垂れ尻になります。 さらに腰の広がりを放置すると、腰周りに脂肪がつきやすくなり、下半身太りにいっそう拍車がかかります。 また、外側に骨盤が開き過ぎると、内臓が下がり、食べても食べても満腹感が得られず、ますます太りやすくなります。