質問: 発声時のサポート 個人的に発声法等を勉強をしてる者です。 専門的知識は乏しいですが、腹式呼吸を基本とした人間の発声原理は理解しています。 質問なのですが、以前このような質問記事を拝見しまして↓ http://oshiete1.goo.ne.jp/qa547378.html そのno3さんの回答で、「後頭部をおさえながら」発声するとよく通るいい声になるとあり、実際に行ってみると確かに違いを感じられました。 また過去に伊東家の食卓で紹介されていた裏技で、ダンベルを持ちながら発声すると普段より高い声が出るというものも、実際に行ってみると同じような違いを感じました。 これは、そういったことをすることに意識が向いて、発声時に余計な力が入るのを避けている。 という説明を耳にしますが、それならおでこをおさえながら・・・、または足でダンベルを持ちながら・・・、などと試行錯誤しましたが、これらでは上記のような違いは感じられませんでした。 no3さんの説明によりますと、腹筋以外の発声に必要な他の筋肉も使うことが出来るから良い発声になるとありますが つまり、上記2つの動作(後頭部おさえる・ダンベル持つ)は、共にうまく発生時のサポートとなるような筋肉の使い方をすることが出来るような動作なのだと思います。 もしそうであれば、同じような筋肉の使い方をする動作として何が考えられるでしょうか?
回答: >体でハッキリと覚えるための決め手となるようなものがあればと思うのですけどねぇ><・・・ 1・・姿勢(借用して説明) 呼吸しやすく、発声しやすく、余裕のある安定した姿勢 直立不動では筋肉が硬直して呼吸しずらいし、当然発声もしずらくなる。聞くにも聞きずらい。 (1)足は 足長分(肩幅)開き、片足を少し前に出す。これで前後左右に余裕ができる。 (2)腰は まず腰を折り前屈、これでお尻は上向く。お尻はそのままで上体だけ起こす (3)上半身は背筋を伸ばし胸を張る (4)顔は首筋を伸ばし正面やや上(十時)の方を向く (5)これで姿勢は出来あがったがこれでは筋肉はカチカチで余裕などなく、呼吸も満足に出来ない。 (6)首筋に入った力は頭をそっと置くようにして抜く (7)胸を張った力は肩にも入っているので、胸は張ったまま肩を少し前に出して力を抜く (8)背骨に入った力は背骨を腰に置くように抜く。その時お尻を外側から内側へ巻き込み背骨を受けるように持ち上げる。肛門は自然に締まる (9)膝の力を抜く。膝を少し曲げるようにすると足の力も抜ける。これで姿勢はそのままで全身自然の力のみ残り安定感があり、余裕のあるリラックス状態ができあがる 2・・支点(丹田)の確認 臍下8~10cm。 息をゆっくり吐いていきます。 お臍の上2~3cmの辺りが凹んでいき、恥骨の辺りから(下腹部が)上に上がってきます。 それを円にした中心が丹田です。そこへ声の支点を置きます。 3・・発声の仕方(ムチの振り方)の基本 丹田を中心に上半身を瞬間的に折り元に戻す。 ムチの先が飛んでいく時が「子音」の発声。 ムチを引き戻す時が「母音」の発声。 この時、ムチを振って引き戻す時に、反力が「0」になる瞬間が出来やすくなるので気を付ける事。折り返すのではなく「uターン」してやれば力は抜けない。 更に、uターンではなく円運動にして、 ムチが戻ってきて次の発声になる直前にブレスをする事。そうすれば勝手に息は入ってきます。