質問: 足の踏み込む力 筋肉?姿勢?をよくしたい!! こんにちはトピを開いていただきありがとうございます。私は41歳独身、子供なしです。5月に母とたけのこを取りに山に行きましが、その際私踏み込み力がたりないのか70の母が踏ん張って山をのぼっているのに踏み込めず、ずるずる滑ってしまいました(3回)。また先日友人とハイキングにいったのですが、足の踏み場がわるいところでは、ずるずると私のみ、滑ってしまったり、しりもちをついてしまいました。歩くのは好きですし、靴のせいではないです。ただ、歩き方も問題があるのかもしれませんが、私には踏ん張る力がないと思います。最近1年ははジョギングで週2-3回 3-5km走ったり、週末はサイクリングを15k行っています。ただし若いころは運動おんちでほとんど運動していませんでした。年ととるにあたり、筋肉はつけるのは無理としてもある程度残していきたいです。ジムに通うのか、そもそも歩き方・姿勢など日々の生活が必要なのか、、この場合、相談などはお医者様?ジムどこに行けばよろしいのでしょうか?ほか皆様はどのように改善なさいましたか教えていただければうれしいです。
回答: それ、踏ん張る力が足りないという問題なのでしょうか?例えば湿った粘土質のような土に足をかけてその足一本に全体重をかけたら、力は相当かかっているけれどきっとズルズルと土が崩れて上れないと思いますよ。お母様とのケースでも、お友達とのケースでも、...