質問: ネントレについて 2ヶ月を過ぎたところですが、抱っこじゃないと昼間に全く寝なくなってきてゆるーいネントレをしてみることにしました ネントレするには早いことはわかっていますが、アドバイスあればよろしくお願いします(› ́ω`‹ ) 現状( ́-`) 夜も抱っこですが比較的すぐに寝る、夜中は起きたまま寝かせてもすぐに寝るのであまり心配はしていなかったのですが...年始まで里帰りをした結果、抱いてくれる人がたくさんいたからなのか昼寝が腕の中でしか出来なくなってしまいました やってること( ̆ω ̆) 起きてる状態で静かな寝室のベッドに寝かせて、たまに声をかけに行く 泣いても抱き上げない ギャン泣きしすぎてるときは落ち着かせるために抱くがすぐに下ろす というのと生活リズムを整えるように頑張ろうと決意←まだ決意 笑 私が朝弱いので頑張ろうというところですが、あんまりキチキチにしたくもないので多少の時間の前後はあるようなゆるーい感じです 起きる時間、ベッドに行く時間は出来るだけ守ります 疑問?( ̆•ω• ̆ )? 入眠儀式もいる? まだ絵本見ても大興奮するから遊びって感じかなぁと思って模索中です お昼寝時間 すぐに起きちゃう場合は再度入眠するまで同様の様子見しますか? また泣いてる時間が長すぎて次のミルク時間になった場合は一度起こしてあげるような形でいいんですかね? 例えば、寝れたけど15分で起きて、その後1時間ギャン泣きで寝入ったけどあと30分でミルクだったら寝てても起こす? 朝寝、昼寝、夕寝が理想というけど泣いて寝れないからそんな3回もお昼寝させれる時間ある?って思ったり でもとりあえず寝るっていうのはベッドで横になることなんだよーっていうのを覚えてもらうのが先なので お昼寝の時間とか回数とか気にしなくてもいいんですかね? この時期にリズムもないよってよく聞くから月齢進んでから昼寝の回数と時間を整えていけばいいんですかね? 本も買ってないし、ネット情報しか見てない酷い母親ですが笑 寝てる時は家事をして、起きてる時にいっぱい遊んであげたいのできちんと寝かせたいという気持ちはあります( ̆ω ̆)
回答: こんにちは、ネントレは日本ではあまり流行っていないですが、欧米ではほとんど主流となっていて、産院からネントレ教室のお知らせがあったり自治体の支援もあるそうです。 私は上の子の時もUP/UD法でやってみました。最初は1時間半ギャン泣きから3分でトントンだけで寝かせに成功しました。最初の3日は一番辛くて、3日目に耐えれず自分は外出して旦那にお願いしました。その日30分で寝てくれました。そのあとはどんどんスムーズになり、1週間過ぎると5分以内で眠れるようになりました。 泣き時間が長すぎて次の授乳時間が回ってきたら、諦めて授乳して寝かせてください。そして起きたら次の寝るタイミングでまたトレーニングするといいでしょう。 トレーニングの間はかなり体力と精神力を消耗してしまうので、ご自分でルールを決めて中途半端にしないことが一番重要です。 6ヶ月過ぎると赤ちゃんが自我が芽生え、運動量も大きくなり更にトレーニングが難しくなりそうなので、欧米の教室では6ヶ月までにひとり寝が成功させることを目指しているそうです。