質問: こんばんは 私は小さい頃から父親に否定されることが多く母親は見て見ぬふりをするような家庭で育ちました。 褒められたり認められたことはありません。 なので自己肯定感が低く、自己否定をしたりいつも人からの評価を気にして何に対してもマイナスに捉えてしまいます。 この歪んだ思考を変えるために 私は価値がある、素晴らしい人間だ、愛されていると毎日毎日言ったり、無意識に浮かんできたネガティヴな思考を反論してポジティブな考え方にしたりなどしています。 あとは瞑想の中で幼かった頃の自分を褒めて認めてあげています。 アダルトチルドレンじゃない人はどういった思考を持っているのか気になったので質問しました! 愛されて育った方はもともと自分は価値がないという考えがないのでしょうか?
回答: 愛されて育ったと言い切れる環境で育ててもらいました。 自分は価値がないと思った事ないです。 やっぱり思春期など色々悩ましい時期もありましたが、極端な話ですが親や両方の祖父母が悲しむから、どんなに辛くても生きなくちゃと思ってました。 周りに比べてやってみたいなって思う事をやりたいって言えるタイプだったとも思います。 弟も同じタイプですが弟は環境プラス、自分でも自分のしたいことに努力し続けてたのもあり、それを身内以外からも評価されて育ち私よりもっと工程間の高い人間だと思います。 大学卒業したらすぐ海外に行っていく先々で色んな友達作って仕事して実家にも海外の友達と遊びに来たりすごく人生謳歌してるなぁといつも思います!