質問: 仕事とのバランス こんにちは。上司のパワハラによってうつ病と診断されてから1年です。上司も変わり、定期的に心療内科にも通っているんですが、症状が改善されません。元々、マイナス思考なところがあるんですが、外見は明るくふるまっているため誰も私が悩んでいるなんてわからないと思います。 自分が苦しいことは、誰にも話したことがありません。 仕事についてはそんな性格であるため、どうしても判断に迷いがちになり、他の人より遅く、仕事がたまってしまいます。 現在、転職も考えていますが、その前に今の上司に仕事を減らしてくれと言おうとも考えていますが、職場の周りの目が気になってなかなか踏み出せません。同じような経験をされた方いらっしゃいますか? また、転職しても同じようなことをまた繰り返してしまうのではないかと不安でたまりません。
回答: 自分が苦しいと感じるとき,あるんですよね。自分の限界なのか,それとも他の人にも出来ない程の分量なのか・・判断が難しいものです。 できれば,信頼できる仲間がいるようでしたら相談してみる方がよいでしょう。客観的に「どの程度無理な仕事か」を聞くことも必要です。 その上で,(結論がどちらであっても)「自分にはこの量は無理です」ということを伝える必要があります。万が一,ご自身の体調不良で突然,長期の病気休暇などの事態になったとき,後の人が困ることになります。本来,上司は調整するために存在するものです。その人が業務に直接携わる訳ではないにしても,他者とのバランスを図る役目なのです。人間関係なので難しいですが,「辞める」とか「突然の入院」などになるよりは「残念ながら私にはこの分量は重すぎます」として先に相談する方が,実はその上司の方にとっても得策なのです。問題を事前に回避出来る方が(お互いに)被害が少ないのは,ご理解頂けると思います。 なお,「結論がどちらであっても」というのは,能力・能率には個人差があるということと,今の症状を治療して心身共に充実すればきっとその業務量も「何と言うことはない」と感じる時があるだろう,と思うからです。今は限界でも,経験を増やせばきっと乗り越えられるときが来ます。それが「能力の向上」というものです。まずは治療して,それから役に立てばいいと思いますので,まずは治療,そして将来の能力向上のためにも「現状では無理であること」を知らせてあげてください。