質問: 現在妊娠6ヶ月、21週の初マタです。すでに体重が妊娠発覚から6キロも増えてしまいました。。 5ヶ月目のときには2キロしか増えていなかったのに、この1ヶ月で一気に4キロも増えてしまいましたo(TωT ) 仕事もフルタイムでしていて、間食も一切していないのにグングンと体重が増えていきます( i _ i ) 食生活も妊娠前と変わっていません。。 運動は元からしておらず今もしていないのですが、そのせいでしょうか>_<? 病院では何も注意もしてくれず... どうしたら良いのかわかりません( ; _ ; )/~~~ アドバイスいただけたら嬉しいです。
回答: わかりますわかります!!わたしも6カ月でプラス5キロになりましま😂病院ではなーんにも言われません!😅 同じく仕事をしてるので、毎日の通勤だけでもまあまあの運動量のはずなのになー💦 安定期入ってからゆっくりのスクワットとかし始めてたんですが、こないだの検査で低置胎盤気味なのでスクワットは控えるように言われてしまい。。 とりあえず、朝のテレビ体操(跳ねたりはパス)と夜はYouTubeで動画みながら簡単なマタニティヨガだけしてます💪 赤ちゃんと羊水とおっぱいもまあまあの重いですし、あんまり増えないのも産後きついっていうし、病院で注意されてないから大丈夫かな?!と気にし過ぎないようにしてます🙌