質問: 骨折治療中の生活についてアドバイスをください 30代主婦、子どもが3人います。先日、足の第5中足骨を骨折してしまいました。骨折後5日目です。病院では、「安静にして、骨折した足に体重をかけないように。足を着くときはかかとだけ着くように。小さなお子さんがいるので、動きづらくなると困ると思うのでギブスはしないでおきましょう。でも動き回ると骨がつかなくなりますよ」と言われました。子どもは小学生2人と幼稚園児1人です。家事は、夫が早く帰宅できる日(週に3日くらい)は夫が夕食を作ってくれますが、それ以外の家事は自分でこなさなければなりません。今のところ、家の中では、片足ケンケンとハイハイで移動。外での移動には松葉杖を使っています。仕事は、在宅仕事で、必要な時だけ外出します。(車+松葉杖)骨折の経験のある方、医療関係の方にお聞きしたいのですが・・・1.ケンケンして歩く際の振動は、骨折した足に悪いのでしょうか?家の中では松葉杖を使いづらく、どうしてもケンケンで移動してしまいます。2.骨折した足をなるべく動かさないようにしていますが、時々どうしようもなくムズムズしてきて、骨折部位以外の部分(足首、太ももなど)をストレッチしたり、足裏を少し刺激したりするとスッキリするのですが、骨折部位が痛まない程度にやるなら問題ないでしょうか?3.骨折していない方の足を酷使しているため、ふくらはぎや足の裏が疲労でパンパンになっています。疲労回復のための効果的な方法で、骨折した足に負担をかけないでできるものを教えてください。今は、やるべきことは最小限&足に負担をかけないように作業をして、なるべく早くに治るように心がけたいと思います。どうかアドバイスをお願いいたします。
回答: 家の中でも松葉杖の使用を強くお勧めします。家の中と言うのは、比較的転びやすい場所なので、最悪の場合骨折した側の足を庇った挙句に大転倒!更に大怪我しました!となりかねません。また、ケンケンは反対側の足にかかる負担が大きいですから、反対側の足に...