質問: 女性なのですが男性のように筋肉ムキムキにはなりたくありません。
回答: 女性のトレーニングの意味合いは、緩んでいるカラダ(筋肉)の場所を『鍛えて引き締める』ためとなります。 男性の場合は、筋肉をつけた魅せるカラダづくり。 女性の場合は、インナーマッスルで引き締まったカラダづくり、とイメージください。