質問: ダイエット 1ヶ月で見た目をすらっとさせたいです。 食事制限ではなく運動で痩せたいと思ってます。 二の腕、脇肉、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎの効果的なストレッチまたは運動方法を教えてください。
回答: 1ヶ月。 ちょっと厳しいですが、毎日できる限り早いペースで歩くことでしょうか。 可能なら、一時間はやりたいところです。 どこまでいけるかは判りませんが、全体に締まりますよ。