質問: 7日間脂肪燃焼スープダイエットについて
回答: まず、「痩せる食品」はありません。 この野菜とこの野菜を合わせたら痩せるというのもありません。 ダイエットは、消費カロリー>摂取カロリーにするのが原則です。 野菜スープダイエットは、低カロリーなスープでお腹をいっぱいにして、摂取カロリーを減らすのが目的です。 だから野菜スープをおなかいっぱい食べたり、カロリーが高くなりそうなコンソメを入れるのは良くないです。 野菜スープにこだわらなくて良いので、1日の摂取カロリーを1200kcalほどにしてください。痩せます。