質問: 皮下脂肪の厚みと入浴について 冷え症をどうにかしたくて色々試しています。 なるべく冷やさないことに努めてますが、入浴に関して素朴な疑問があります。 冷えの改善のためには、半身浴がよいだとか、熱すぎない湯(40度以下)に15~20分等々ありますが、皮下脂肪が厚い、多い場合は時間は標準的な人より長い方が、身体の芯が温まると考えてよいのでしょうか?
回答: ご自身で実験してみてはいかがですか、入浴スタイルを今まで 通りとして、身体の芯が温まったと感じる時間を記録します。 これを季節ごとに計測し、全て記録します、これを何回か 繰り返し、最適な入浴時間を割り出します。 私の場合は体調や季節によって、また飲んだ時などは かなり入浴時間が短くなったりもします。 皮下脂肪がどの程度か解りませんが、人それぞれ最適で 身体の芯が温まる入浴時間があるのではないでしょうか、 人それぞれに...試す価値はあります。