質問: ブックスで成功したという方いますか? やってみたいので、詳しい方法教えて下さい。
回答: 試しましたが私の場合は、イマイチでした。 少し痩せたのですがすぐリバウンドして元に戻りました。 朝食で固形物をあまり取らないと、会社でやはりお腹がすいてしまい、ガムとか飴とか食べちゃってました。時間もあり好きな物を作れる夜を豪華にしようとすると昼食も我慢することになってしまい、さすがに二食続けてちゃんとしたものが食べられないと辛くなってしまいました。仕事もありますので、夜も自分の好きな時間に好きなように食べられるとは限りませんし・・・ 脳を満足させると暴飲暴食も押さえられ、自然と体に良い物が食べたくなるとのことでしたが、夜ご飯はなぜかいつまでも暴飲暴食のままでした(笑) 今は、低インシュリンダイエットをしていますが、こちらの方が効果があると個人的には思います。