質問: いつもお世話になっております☺️ 28週になり、妊婦生活も後期に入りました! そしてちょっと前からなのですが、息苦しくて寝付けないことが出てきました。 胃が圧迫されている感じはないのですが、胸のあたりが苦しくなり、今日は苦しくなりすぎて気持ち悪くなってしまいました😭😭 同じような経験をされた方いますか? どうやって寝付いてますか?😰💦 寝落ちするくらいまで眠くならないと、睡眠がとれずつらいです💔💔 回答お願いします!
回答: 寝るときはどのような体勢で寝られていますか? 右下や仰向けで寝ているのであれば、左下にして寝てみてください。 既にご存知かもしれませんが、シムス位といわれる体位です。 それと、抱き枕を活用されることをお勧めします。 右下や仰向けだと、背中側の太い血管が子宮によって圧迫され、血流が悪くなり、気持ち悪くなったり、息苦しくなる方がいらっしゃるようです。 さっぴさんが、しっかりと睡眠がとれますように🙏💦