質問: 標準体重→理想体重への落とし方を教えて下さい こんにちは♪ 今現在身長156センチ、体重46.6~47キロ、体脂肪22~23%です。 一応標準体重ですが、私の理想体重42~43キロ、体脂肪18~19%になりたいです。 今のダイエットは低キロカロリーのおかずを作ったり、 ダンベルしたり、歩いたりしています。 ちょっと油断してしまう時もあり、なかなか減りません。 どうやったら理想体重まで落とすことが出来るのか、 教えて下さい。 よろしくお願いします。
回答: あう~( ̄▽ ̄; う、うらやましいデス☆その体重・・。 私は111fight222さんとまったく同じ156cmですが、 体重は53kgもあります(汗)もちろんダイエット中ですよ(>0<) 確かに、最近の服って細身にできているから痩せてかっこよく着たい! 痩せなきゃ!!って思いますよね。でも111fight222さんは 今の体重でも十分痩せているはず!?(まぁ私が太すぎるのですが) #1さんもおっしゃるとおり、今のままで十分だと思います!! もし変わりたいと思うのでしたら、体重・体脂肪のような数値を気にす るよりも、むしろ見た目を気にされた方がいいと思います! だって体重や体脂肪は測った本人にしか分からないですし、まさか他人 にわざわざ言ったりしないですよね(^_^; ですから、見た目・・・つまり『引き締め』に力をいれてみてはいかが ですか?ストレッチなどをするだけでも、かなり見た目がスッキリして 痩せて見えますよ(^0^)v筋肉がつけば効率的に脂肪が燃焼されて、 徐々に体脂肪も落ちてくるでしょうし! 無理なダイエットをなさらず、見た目重視で!!頑張って下さい☆ 私も頑張ります~(≧。≦;