質問: みなさん妊娠しやすい体作りの為にどんなことをされていますか?? 運動などもしていこうと思っています。 葉酸は摂取していますが、マカやザクロなどのサプリメントなども取りたいと思っています。 おすすめなどありますか?
回答: 妊活を始めてから通勤の際に駅までウォーキング、スクワット、横向きで寝ながら足あげ体操。運動まではいかないですが、続けられる範囲でダイエットも兼ねて(・・;) 本当は湯船浸かりたいですが、シャワー浴なので、せめて足湯、常に靴下履く等冷え対策、食べ物で葉酸とってます! サプリ程必要分は取れませんが(>_<) 1度授かりました🐱効果があったのかはわかりません(>_<)