質問: めまい持ちの人がジム通い 私はメニエール病で、めまい持ちです。 先日、運動不足解消とストレス解消のために、フィットネスクラブに 入会しました。 早速、マシンで25分のウォーキング。 すると、終わった途端にめまいがしてしまいました。 足は動いているのに、景色が変わらないので 脳が景色を認識できていないみたいです。 健康な人でも起きる現象のようですが、 めまい持ちの私には更にきつかったです。 今度、水中ウォーキングや水泳もやりたいのに不安です。 フィットネスクラブに通うにあたって、 体験談やアドバイスいだけると助かります。
回答: 主治医は何と言っているのでしょうか。 質問者さまの症状に就いて 診察して熟知している主治医と 相談しながら進めるのが ベストではないでしょうか。 エクササイズは、自宅で、 座布団1枚~3枚分のスペースがあれば 多様な運動が可能ですし、 イス1脚、タオル1本、水入りのペットボトルの 大中小が各々2個ずつあれば、更に、 ヴァリエーションに富んだ運動が可能です。 2階に上がり降りする階段があれば、それも 活用できます。 玄関の三和土と廊下の段差が有れば、それも 活用できます。 ジムの場合は、 主治医に診断書を書いてもらって、 提出しておくと宜しいのではないでしょうか。 これは、立場を換えて、 質問者さまがジムの経営者であるという立場で 考えれば、わかると思います。 とにかく、 他の人や、公共の迷惑になるようなアクションは、 事前に避けるように、オトナとしての極限思考をして、 お望みが叶うようにデザインしてみてください。 以上、回答になりませんが参考まで。