質問: ステッパーの効果 ステッパーの効果について教えて頂きたいです。 標準よりやや太めな私です。 バランスの良い食事と天気がいい日はダイエット仲間である兄とバドミントンしたり歩いたり一緒に頑張っています。 この前物置をあさってたらステッパーが出てきてやってみたいなと思いました。 そこでお聞きしたいのですが... 1,引き締め効果はあると聞くのですが体重が落ちるのでしょうか? 2,あまりやり過ぎれば逆に筋肉などで太くなると聞いたのですが本当なのでしょうか? 3,ステッパーで痩せた等の経験がある方はいらっしゃいますでしょうか? 回答お待ちしておりますm(_ _)m
回答: スタッパーよりバトミントンができるならその方が楽しくて良いと考えます。ファールかもめて追いかけっこにもなるし、球が川に落ちたら泳ぐし、時間を忘れてしまうところがカロリー消費につながりそうです。 それに比べ、スタッパーはたいくつですよね!