質問: 助けてください 過呼吸になるほど、つらいです 原因は高校に入学することへの不安です パニック状態なので文が変かもしれませんがごめんなさい 私は、今15歳で4月に高校に入学する女子で
回答: 1つ目 薬を常備してみてはどうですか? 今は水なしで飲める物もありますし。 病院などから出されたものは医者の指示に従ったほうが一番良いと思います。 私は市販の薬を痛くなりそうだなと思ったら飲んでいます。 2つ目 それはもう祈るしかないですね。 私も高校生になるのですが同じ高校に行くのは3人しかいないので、「もうポジティブに生きよう」くらいの感じで諦めてます。 3つ目 全力で関わらないことですかね。 無視とかじゃなくてさり気無く会話などを避けていくとか。 どうしても関わらないといけない時は笑顔です。 笑顔で対応すれば何とかなります。 ニッコニコはあれですから、微笑みくらいで。 あまり参考にならない回答で申し訳ないです・・・。 お互い高校生活を楽しみましょうね!