質問: 臨月に入りました!36週です! ウォーキングされている方に質問です。 歩数を計測するのですが、2500から3000歩くらいしか歩けません。 すぐ疲れちゃって。。笑 のんびりゆっくり歩くのですが、、 当初5000歩くらいを目標にしていたのですが、到達できません!笑 みなさん、何分くらいの散歩で何歩くらい歩きますか? ぜひ教えてください🎵
回答: ウォーキングは足の裏を地面にしっかり音を立てて着けるくらいガツガツ早めに歩かないと意味がないよ...と産院で言われました(>人<;) 1人目の時はそれを守って歩くとつわりで気持ち悪くなってしまって30分で家に帰って吐く、また出掛けて30分で帰ってきて吐く...というのを続けてました(笑)