質問: 自己表現が下手です。上手くなるには・・・? 自己表現が下手で、言いたいことも言えず、自分にストレスが 溜まっていくようなタイプです。 どのように、自己表現をしてうまくストレスを解消する方法が あるでしょうか? よろしくお願いします。(30代前半 女性です)
回答: 自己表現もいろいろな方法があります。 「言葉が全てではない」のです。 絵...画用紙とクレヨンで思いつくまま描いてみる 日記...文章でもいいし、絵日記でもいいし、感情表現 してみる 体を動かす...ダンスで体全体を使って表現 手話...いろいろな手の動きがあり、面白い カウンセラーにゆっくり話を聞いてもらうという手も ありますが、相性が大事なのでいい方がいればです。 あとは、 ここの掲示板でいろいろな人に話を聞いてもらうのも 無料ですしよいかと。