質問: どのようなペースで通えばいいでしょうか?
回答: シャンティパットでは、月4回プランからフリーコースまで用意しています。ご自身のライフスタイルとヨーガをやる目的に合わせて決めてください。詳しくは〈料金プラン〉をご覧ください。 レッスンの効果は、ほぼ3日間体内で持続します。健康な人で最低週2回は参加することをお勧めします。どこかに不調を抱えている人は週3回以上のレッスンをお考えください。特に効果的な方法は、はじめの3ヶ月間はできる限りたくさんレッスンに参加することです。