質問: バーベルスクワットとデットリフトは何日間開ければいいですか?
回答: どこまでやるか次第ですが、限界までやるとその2種目は相当高重量になるので、週1にしましょう。 週2やるなら、1回は中重量や別種目の足や背中トレにしたほうがいい。