質問: 土曜日で妊娠19週になります。 クリスマスと正月太りで1,5キロ太ってしまいました。 前回の検診でも4週間ぶりの検診で1,3キロ太ってしまい、体重増加注意のハンコを母子手帳に押されてしまいました。 次の検診は1月24日です。 これはまずいと思い、炭水化物は夜とらずにサラダだけ、腹八分目を意識しています。 みなさん、体重増えすぎたけど、少し落ちたよという体験談あったら教えてください。
回答: 私もクリスマスと年末年始で2キロ太りました:( ́◦ω◦`): 今日検診で、絶対怒られる...とビクビクしながら行きましたが、体重測ったら+1キロで留まってくれてました(笑) 年末年始あったからねー、と軽く注意で済みました...。 取り敢えず保育園が始まったので、子供送って帰って来た時と、お迎え行く時には階段使ってました。 13階建の12階住みなので、少しは効果あったのかな?(; ́・ω・`) あとは間食とか無くして、朝は普通、お昼しっかり、夜は軽くにしてた位? やっぱり食べる量もですが、運動が1番かもしれません(*'ω'*)