質問: 妊娠後期になってからなかなか寝付けず 昼過ぎ~夕方くらいが眠気のピークに...。 歩いたりはするのですが、足の浮腫が酷すぎて困っています( ́-ω-。` ) 今実家に帰ってきていて親に「あんた脚酷すぎ」と一言着圧ソックスを履いたり、寝る時は足を高くして見たり、入浴中ではマッサージしたりと色々してるのですが全然効果出ず酷くなる一方です。 何かいい方法ってないですかね? 水分補給も1日1Lくらいは飲んでいます。 寝る時は枕元に500mlのペットボトル常備。 何がダメで、何が足りないのでしょうか?
回答: 浮腫みますよね😖 あとは食事でしょうか... カリウムを摂るといいですよ。キュウリ、スイカ、バナナなどに多く含まれてたと思います😊