質問: 紫外線の多い時期や時間帯は?
回答: 年間の中で紫外線量は4月~8月がピークを迎えます。とくに多く降り注ぐ夏場は、10時~14時の間が一日の約60%の紫外線量を占めるため、この時間帯の外出を避ければ紫外線対策にもなりますよ。朝9時までと15時以降は比較的少ないため、時間帯を考慮した生活スケジュールを立ててみることをおすすめします。 監修:医師 宇井千穂さん