質問: 二人目妊娠中、体重増加がとまらないです。 こんにちは。 私は現在二人目を妊娠中ですが、一人目の時より体重の増加が激しいです。 一人目の時はつわりはましだったものの4ヶ月の時は妊娠前より2キロ減っていて、それからの体重増加はかなりヤバイものを感じましたが、結果的にはトータルプラス11キロで済みました。かなり増えていますが、元々太りやすい体質なので自分では頑張ったと思っていました。分娩はけっこう安産で、陣痛が始まってから産まれるまで5時間でした。 前回の出産から1年半ほどで妊娠前より10キロ痩せましたが、今回の妊娠がわかる頃は食欲の秋だったせいもあるのか、5キロ増えて前回よりマイナス5キロの体重からスタートしました。今回は食べつわりでとにかく何かを食べていないと吐き気がしていました。つわりが治まるまでの4ヶ月ですでにプラス2.5キロ、一度注意されその後4週間は食生活に気をつけプラス0.5キロですみました。それから2週間まったく体重に変化がなく安心していたのですが、5日間便秘になり、その間に体重はぐんぐん増加してしまいプラス3キロ・・・。 来週検診ですが、減るような様子はありません。食事には相変わらず気をつけていますし、食べ足りないくらいなのでカロリーオーバーしているはずはありません。2歳の子供が食べるのと同じ量しか食べていませんし、間食はもちろんしていません。便秘も解消されたし、ウォーキングも続けているのに体重が増えるばかりです。今妊娠6ヶ月でトータルプラス6キロになります。トータルからするとこれから頑張れば何とかなりそうですが、2週間足らずで3キロ増えたことが気になって・・・。妊娠中毒症だったりするのでしょうか?
回答: こんにちは。 わたしも体重増加の止まらない妊婦です...(笑) 一人目より二人目、二人目より三人目...ですよ! 一人目は最終的に11kg増。 2人目は最終的に13kg増。 3人目(現在9カ月)ではすでに11kg増加です。 先週は風邪をひいて栄養ドリンクをたっぷり飲んだのですが...一週間で2kg増えてしまってむくみも出ました。 あせって食事制限をし、運動量を増やしてむくみを取りました。妊娠中毒症かと...むちゃくちゃ心配になりましたが、血圧は正常。なるべく動くようにしているとむくみは取れました。 人間は『食べちゃいけない』ってストレスがよけいに脂肪を蓄えると言う性質を持ってるらしいですよ。 昨日、偶然ラジオで聞きました。 なので... ☆1日1回だけ満腹にする(お昼が好ましい)。 ☆食べたいものを我慢しすぎず一口・二口は食べ、食べたと言う満足感を必ず得る様にする事が必要。 ...だそうです。 たしかに八ヶ月の時に『あぁ~。どんなに頑張っても体重は増えるし...なんかむちゃちくゃストレスがたまったなぁ!もう、なる様になれ!』と、我慢していたチョコを食べたりしましたが、フシギと体重の増加が無かったんです! しかも寒かったので『ウォーキングもズル休み~』とか言ってたんですけど...。 我慢しすぎずに、程ほどに生き抜きもしてみてください。 小さなお子さんと一緒だと、思うように運動もできませんが、お互い頑張りましょう!