質問: ダイエットに良い食べ物 ダイエット中の女性です。 私は食べることが生きてて一番と言えるほど大好きで、現在食べる量を減らしてのダイエットをしています。 運動もしていますが、以前よりも食べる量を減らすダイエットはとても辛いです。。 そこで、ダイエットにおすすめな食べ物がありましたら教えていただきたいです。 嫌いな食べ物は特にないので、何でも大丈夫です!
回答: ダイエットとは、そもそも「食事」という意味です。 vegetable dietで菜食という意味ですし、meatになると肉食という意味です。 dietという単語単体では、「規定に沿った食事」という意味を持ちます。 なので、「食べても良い」「食べたらいけない」というものではなく、「普通に」「バランス良く」食べることが大事です。