質問: 妊娠中の体重増加について・・・。 今、妊娠24週目です。 毎日、体重を測っているのですが、最近太ってきました。 靴もちょっときつくなってきて、指輪も付け外しは出来るのですが、スムーズにはいかない時があったりします。 案の定、昨日検診に行ったら、太りすぎです。水分を控えてくださいと言われました。 妊娠前 160cm 52.2kg→ 24週目で58.1kgになってます。 5週間前の検診の時が55.6だったので、2.5kg増えてしまいました。 この夏をどう乗り切ればいいのでしょうか? 体重が増えたのは、水分が原因なのでしょうか? 食事は、野菜メインでご飯や肉は少なめにしているし、運動もしているし、水分(ノンカフェインの麦茶や浄水器の水)は1日2リットル弱を飲んでます。 どの位、とればいいのでしょうか? 今、通院している病院は、里帰り出産だと態度が変わるって聞いていましたが、素直に言ってしまって、態度が急変・・。ギリギリに伝えれば良かったと思ってます。が言ったものは仕方がないので・・・。 ここで質問させていただきます。 どうか、アドバイスなど宜しくお願いいたしますm(__)m
回答: あと2週間で予定日の初マタです。 妊娠前158cm48kg→現在55kgです。 私は浮腫みは指に少しある程度です。 質問者サマが浮腫みが原因の体重増加でなぃ場合ですが、運動はどの程度されていますか? 私は家事はもちろん、床の雑巾がけ、2~3時間のウォーキングを毎日しています。 1週間単位で体重を管理してます。1週間に300g以上の増加にならないよう、食事内容を調整したり。 毎日の体重はグラフ化しています。 後期は赤ちゃんが急に大きくなり、体重管理はもっと大変になります。 頑張ってくださいね!