質問: ソフロロジー法について。詳しい方。 出産前の最後の最後でこんな質問も あれですが、ソフロロジー法で出産した方。 やり方、考え方を詳しめに教えてください😭😭 病院は特に、ソフロロジー法やラマーズ法推奨などなく どうせ痛いからその時に呼吸指導するらしいので 何も考えてこなくて良いという考えです。 そのつもりで全く考えていなかったのですが この期に及んで、ソフロロジー法について知りました😭 自分なりに調べたら 考え方としては、あかちゃんとの共同作業の出産?と考えると見ましたが合ってますかね? やり方は 口で遠くのロウソクを消すように時間をかけて ゆっくり息を吐いて鼻から吸う を心がければ良いのでしょうか? ほかにコツとかあれば教えてください! あと痛みは長くても1分しか続かないともありました。 もちろん出産は壮絶で、そんな簡単なことでは無いと 思ってますが、なるべくリラックスして お産に挑みたいのです👏✨
回答: ソフロロジーの音楽を聴いて説明が流れているCDをNSTの時など流れてましたが実際お産になるとソフロロジー!!っていうよりちゃんと深く息しないと!!ってなっちゃってました💦💦 分娩室でも音楽流れてましたがいつの間にか聞こえてなかったな〜って今思います😂😂