質問: 108回の国試を受ける学生です!私は勉強や実習などで、ストレス... 108回の国試を受ける学生です!私は勉強や実習などで、ストレス・疲れが溜まると身体症状として出てきてしまいます。実際に、実習後に生理不順や帯状疱疹になってしまいました。。また、身体症状が出てから「こんなにストレス溜まってたんだ!」と気づくことが多いです。実習のときに「学生のときよりも看護師1年目の方が大変だった。」と聞くことが多く、これから看護師として働いていけるか不安です。。みなさんが実践している体調管理の方法やストレスへの対処方法などがあれば教えて頂けたいです。
回答: 私も最後の実習の10ヶ月間生理がなくて、びっくりしました。絶対不眠とストレスだって原因がわかっていたけど婦人科に行く暇もなくとりあえず実習が終わるまでそのまま放置しましたが終わったら復活したのでホッとしました。確かに看護師として働きだしてからも大変です。夜勤とかも入るようになったら更にリズムも崩れるし、いろんな意味で大変です。でもストレスとうまく折り合いをつけていくしかないと思います。友達に話を聞いてもらうのもいいし、美味しいものを食べるのもいいし。指導を受けると出来てないことをメインに言われるし、私もそうなのですが嫌なことはなかなか忘れられないんですよね。でも、できたこと、できるようになったことも言われなくても絶対あると思うので焦らずそういう自分を認めてあげると良いと思います。本当はプリセプターとかがそういうのきちんとサポートする役割なんでしょうが、プリセプターも教えてあげないと!って一生懸命になるとそういうのが後回しになることが多いので。