質問: 今日は朝に103カロリーのパンを5つ食べに、 その他にバナナ、ヨーグルト、お菓子1つ 食べてしまいました。朝だけで800カロリーくらいの 摂取です。いつもは朝400カロリーくらいです。 でも、お昼はサラダとヨーグルトで200カロリーにして、 夜も200~300くらいに抑えようする予定です。 急に朝こんなに食べたら太りますか? すごく心配です。回答お願いします。
回答: 瞬間的には体重が増える可能性はありますが、元の生活に戻してそれをずっと続ければ体重も元に戻ります。 裏を返せば、一時的に食べ物を減らして体重を落としても、痩せて安心して食べる量を増やしてしまったらすぐに体重も増えるってことですね。