質問: お腹と腰周りを細くしたいです。簡単な筋トレを教えて下さい。 将来の中年太りを防止するため、お腹と腰周りの贅肉を落としたいです。徐々に肉がついていくるようで。 でも一番簡単な腹筋が良いのですが、腰を痛めた経験があるため、 最初は良いのですが、何日かすると痛くなるので、この腹筋運動は 避けています。 これ以外で、お腹の肉と腰周りの肉を落とす、簡単な筋トレを教えて 下さい。
回答: 腰をまわす運動でインナーマッスルを鍛えるか、 腰に負担をかけずに腹筋を鍛えるエクササイズがいいんじゃないでしょうか。