質問: エアロバイクと食事制限だけで痩せますか? わたしは以前163センチ60キロになってしまい運動と食事制限で1年間で15キロのダイエットに成功しましたが、3年間は維持していたのですが、4年目の1年間で62キロにリバウンドしてしまいました。これは、わけあって鬱病にかかり、パキシルという薬を飲みつつ仕事も休職して家にいて、好きな時に食べていたのが大きな原因だと思うのですが。。(^^;)でも鬱病の回復し復職した今、やはりダイエットを決意しました!!でも仕事上、朝も早く夜も遅い為、外で行うジョギング・ウォーキングをする時間は取れません。ただ家にエアロバイクはあります。これは有酸素運動になりますか?座っているし、どうもこいでるだけでは運動になっていない気がするのですが。。。 他にもこんな時間のない中でもできるダイエット方法があれば教えてくださいm(__)m ちなみに、お腹と背中と太ももがすごいです。。。。。
回答: 1年で太ったのなら、1年で痩せられるはずです。 目先の増減でなく、長い目で頑張ってください。