質問: お腹に優しい朝食を教えて下さい! もう朝食をずっと食べないでだいぶ経ちます。 ご飯を食べるのが大好きで、朝ご飯をいつも食べたいと思っているのですが、 朝ご飯を食べて学校に行くと、いつもお腹がキリキリ痛くなっちゃうんです・・・。 友達にも「朝ご飯は食べなあかん。」っていつも怒られます。 あまり朝は時間がないので、出来れば作り置き出来るのだとありがたいです! 料理は得意なので、難しい料理でも大丈夫です。 飽き性ではないので、1つのメニューで何日でも過ごすこともできます(苦笑)。 こんな奴でもよければ、ぜひレシピを教えて下さい。お願いします!
回答: 昼食さえしっかりとれば、朝食は、そんなに重要ではないような気がします。 健康雑誌などには、確かに、朝食の重要性が書かれていますが、 牛乳だけですませていた期間も長くありました。 で、味噌汁だと、翌日まで持ちますし、玉子焼きも冷凍しておくことも可能です。 納豆なども、嫌いでなければいいでしょう。 夕食を作っておられるのなら、その残り物でも充分かもしれませんね。