質問: 身長168cm体重49kgの高校3年男子です。 BMIは17.3くらいと痩せ気味と出ました。
回答: その身長体重で腹筋が浮き出ないってことはもうそれより落としても割れないですね。 痩せすぎて筋肉もなくほぼ腹筋に起伏がないのでそぎおとしても凹凸がでないんですよ。 それ以上落とす必要はないのでランニングはやらずに腹筋ローラーを夏までやってれば割れますよ。 プロテインはまぁ好きにしてください。 あとはある程度ちゃんと食べましょう