質問: 腹巻きしていてもお腹が冷える 腹巻きしていてもお腹が冷える場合、他にどんな対処があるでしょうか?30歳女158cm65キロです。座り仕事で、運動不足の自覚はあるので、冷えを解消しようと、ジムに通い始めましたが、ウェアの下に腹巻きをして運動しても、汗はかくのに、ふとお腹を触るととても冷たいです。冷えを自覚しにくくて、お腹の調子が悪いなぁと思って触ってみると腰やお尻まで冷えている状態です。uniqloで冬に販売していた、ヒートテックのお腹まであるパンツを履いて、その上に薄手の腹巻きをしています。甘い物はあまり食べず、チョコレートなんかもビターが好きです。甘いジュースは得意ではなく、飲んでも100%の柑橘系のジュースくらいで、基本、お茶か水を選びます。コーヒーも1日1杯です。水分はそんなに取りません。
回答: それは脂肪の鎧をつけているから冷えているのです。脂肪は冷たいものです。風呂など外部から温めようとしても脂肪は熱を通し辛いので体の芯まで温めるのにかなりの時間を要します。運動は頑張っておられるようですのでそれ以外ですぐ出来ることは・白湯を飲む...