質問: ウエストを引き締めるには? 最近、体重と体脂肪は以前と変わらないんですが、ウエストが大きくなってきました。 その為、毎晩腹筋を20回とダンベルを行ってます。それでもなかなかウエストは引き締まりません。 効率のよいウエストの引き締め方を教えてください。
回答: 時間、コスト、どれを取っても、やはり食べないに勝るものはないと思います。私はこれにスルーラックを併用しています。