質問: 中3男です。昔太ってた頃の胸と尻と脚の肉が取れないです。どうしたらとれますか。
回答: 脂肪を落としたいのに筋トレやったって時間の無駄です。 しっかりジョギングをしてください 毎日10kmくらいのジョギングをはじめると良いかな あと、食べすぎですので多少減らしましょう