質問: 最近なんでか分からない不安に押しつぶされそうになって寝れないん... 最近なんでか分からない不安に押しつぶされそうになって寝れないんです...疲れきって倒れるように寝る時以外はほんとに寝付けなくて...寝れても嫌な夢を見たりして休まった気がしません。新人だから頑張らないとって思いながら、どんどんストレスは溜まる一方...同期も出来る子なので余計に劣等感を感じてしまいます。夜勤とか勤務がバラバラになって生活習慣が乱れてるのも原因のひとつかもしれませんが...
回答: 寝れないのが一番つらいですよね。次の勤務にも影響してしまいますし...生活習慣と日々のストレスの影響だと思うので、仕事でたまったストレスをどこかで発散できるといいですが...新人だと仕事のできないこととか、同期との差とかがプレッシャーになっちゃいますよね。。根本的な解決にはなってないかもですが、ちょっといいマットレスや布団を買うとか睡眠環境をよくすると少し寝つきよくなったりもしますよ。