質問: 腰痛?筋肉痛? 現在ジムへ通っています。 先週の木曜にジムのトレーナーの方にメニューをつくってもらい、木曜は全体を軽くやりました。 (メニューをつくるのに、負荷なども調べるために) その日から腰が少し痛いです。 でも今までの腰痛のような痛さではないんですよね。 今までの腰痛は「ぴきっ」っていう痛さだったんですが、痛み的には筋肉痛っぽい痛さというか。 腰を曲げたときとまっすぐで寝て腰が地面についているとき、座って、腰を腰当にぐーっと押し付けたときが痛いです。 腰のおなかの方ではなくお尻の方です。 腰って筋肉痛になるのですか? きいてみたら「腰の筋肉痛=腰痛だ」と言われたのですが、痛み的に違う気がして...。 ちなみに腰痛もちではありません。 腰が痛かったことがあったのも、年に1度とか2度とかそれくらいです。 木曜の夜から痛くなり、今もちょっと痛いです。 一応冷湿布を貼ってあります。。
回答: こんにちは。 私は自己流ですので適切な回答ではないかもしれませんが... 私はデッドリフトの翌日は腰が張ったような感じになります。 もちろん腰痛とは違っています。 数日で痛みが引きますし、トレ後にしか発症しないことから筋肉痛と思っています。 その方が気も楽ですし。(笑) でも、十分注意なさって下さいね。 腰をやってしまうと、何をするにもしばらく大変ですから。