質問: 44キロくらいから5キロ~10キロやせた人いらっしゃいますか? こんにちは。私は身長150センチ、44キロです。とりあえずず、39キロまではやせたいです。可能であれば35キロくらいまで落としたいです。今月で三キロは落としたいと思うのですが、やはり食事制限と運動がベストなのでしょうか?痩せにくいみたいで、一日二食少なめにしてもなかなか減りません。また、やせると体重を減らすとは違うと思いますが、細くなった!といわれるにはやはり運動して、脂肪を減らすしかないのでしょうか。今までダイエットに成功したことがないのでもう今しかないと思っています。よろしくお願いします。
回答: 私は153.4センチ49キロだったのが、3ヶ月で155センチ44.5キロになりました。しかも、身長のびてるし・・・あなたはo脚ではないですか? o脚を治すと、痩せてしかも足が曲がっていた分、背がのびるんですよ。 それにストレッチをしました、毎日。腹筋(倒れるときお腹に力を入れてゆっくり 30回)、お尻歩き、骨盤体操、ヒップ上げ運動・・などなど。 それと、2食しかとってないんですね。相撲取りも2食なんですよ^^ 私は、新陳代謝がいいので、何をしなくても汗をかくことがあったので それもよかったのではないかと思います。(食欲がないくらい落ち込むと 痩せますが、それはきれいに痩せるのではなくやつれるだけです・・)