質問: 季節の変わり目なので週2で風邪を引いています😭 こまめな手洗いうがい、除菌では意味がなく😱 今日からしっかり加湿とマスクします。。 妊娠中は免疫力落ちると言われますが全く風邪ひきませんでした😧 よくよく考えると妊娠前は毎年寒くなるとよく風邪ひいてました😵 皆さんはどんな対策をされていますか? 11月に産婦人科行かなきゃならないのですが、このままだと行けないので!
回答: 1首にタオルを巻いて寝る 薄くてくたっとした、肌触りの良いものがいいと思います。 首の前でゆるっとクロスさせて、余った部分を服の中に入れて寝ます。 ぐるぐる巻くと多分苦しいので、ほんのり保温されていれば十分です! 2る〜ずフィットマスクをつけて寝る すっごく薄くてゴムもゆるゆるで、顔に貼り付かないマスクです😆 寝てる時の喉の乾燥が大敵なので、これは本当におすすめです...! 乾燥対策はしたいけど、マスクしたままじゃ寝られないって人(私)でも寝られます! ↓こういうものです。 https://gamp.ameblo.jp/tennsinotamago3133/entry-12243738553.html 画像貼っておきます。 3晩ごはんに鍋 少しでも風邪引きかけてると喉の粘膜によくないので、辛い系ではなくマイルド系がいいと思います。 ミツカンのごま豆乳鍋や、味噌鍋よく食べてます。 美味しい味噌鍋のレシピ貼っておきます! https://cookpad.com/recipe/973159 4のど痛い!と思ったらうがいしてのどスプレー 薬ももちろんいいですが、炎症を早めに鎮めると悪化しにくいと思います。 この4つは個人的に本当に効果あると思ってます。 12は数年続けてる対策です。 少しでも参考になりますように🙂