質問: 大胸筋の上部と下部は鍛えた方か良いのですか? 胸を鍛える上で分からない事があるのですが、大胸筋の上部と下部というのは 最終的には鍛えないとならないでしょうか?鍛えると見た目も良くなるとは 知ってるのですが、中部も含めて鍛えないと発達に影響しますか? 自分は今胸はダンベルベンチプレス、ダンベルフライをやってるのですが フラットベンチでやっているので中部が発達してるのですが、上部を鍛えるのに インクラインベンチがないので台に足を乗せたデクラインプッシュアップと 下部は平行棒があるのでディップスやろうと思っているのですが、最終的には やるべきですか?上部下部はある程度フラットで発達してから鍛えるとか 聞いたことがあるのですが、自分はもう片側30kg位できるので上部と下部も 鍛えた方が良いでしょうか?それともフラットのままでも良いのでしょうか? 詳しい方回答よろしくお願いします。
回答: こんにちは >フラットベンチでやっているので中部が発達してるので... →胸の型的な感じですか...。 どの部位も大半がそうなのかも知れませんが... 多角の方が...何となく丸みが出てくる感じか...と思います...。 (それなりに肥大しているならば...) デクラインなら、フラットベンチで、膝立てけつ上げでプレスできますね。たぶんフライも...。 >最終的には... →やれるなら...やっておいたほうがよいかとは思いますが...。 大した回答でなくすいません。 お邪魔いたしました。 ※肥大狙いで片方30kgを扱っておられるならば、確かに...型が気になってくるかも知れませんね。 記録狙いでしたらすいません。