質問: 天気によって気分が左右されます。改善したい 小町の皆様の知恵をお借りしたくて投稿しました。30代後半の兼業主婦です。天気によって、気分が左右されやすいです。日中がドンヨリしていると一日中眠いし、やる気が起きないし、動きたくない、、、。何だか愚痴っぽくて自分でも嫌になります。 せっかくの休日も、どんよりしていて「思い切って寝る」と思っても、せっかくの一日が台無しになるように感じてリラックスできません。やらなくちゃいけない事も、やりたくなくて、グズグズとして一日が終わる、、梅雨の季節は、最悪です。 晴れていると、朝からやる気一杯で笑顔もいっぱいになれるのに、、、。どうやったら天気に左右されずに、毎日、安定した気分で過ごせる様になりますか?
回答: 私は専門家ではないのであくまで可能性ですが、季節性うつの傾向かなと思います。季節性うつには冬季うつが知られるようになりましたが、上記の症状が冬季の雪深い時期に多く、かつお住まいが豪雪地帯だとその可能性もあります。季節に関係なく、天候の悪い日...