質問: ピラティスの効果を実感! 最近、ピラティスを始めました。呼吸法を取り入れた、身体のコアの部分を鍛える、とっても簡単なエクササイズということを知り、dvdのboxと本を買ってためしにやってみました。最初は、本当に、こんな簡単なエクササイズが効くのか、と半信半疑だったのに10分で汗がじわ~と出てきて驚いてしまいました。音楽もヒーリング効果があって、すっかり気に入っています。今は、スポーツジムでもピラティスが出来るそうですね。ピラティスを始めて身体に変化(体重、健康面で)があったという方、いらっしゃいませんか?
回答: 田舎に嫁ぎ、とてもじゃないけれど、ジムなんかに通える環境ではありません。でも、結婚し緊張感のない生活から体はどんどん。。。ヨガを一時やってましたがやはり本だけだと心もとないです。で、ちょっと前にピラティスの本を購入。。。出来ればdvd若しく...