質問: やっとで安定期に入り最近はマタニティーライフにも慣れてきました。 ですが、マタニティーブルーのせいか情緒不安定が続き、少し疲れてきました。 イライラしたり泣きたくなったり...自分でも自分がわからずに余計イライラして疲れます。 旦那にも八つ当たりばかりで申し訳ない...。 みなさんはそんな時どう対処してますか? 我慢せずに怒鳴りますか?泣きますか(>_<)? 私は出来るだけ我慢しようとするんですが、上手くいかずいつも後悔ばかり(>_<) 何かいい対処方とかあればアドバイスください。
回答: 情緒不安定が続くとしんどくなってきますよね( ́・_・`) 私も、急に悲しくなったり、イライラしたりします。 その時は、気がすむまで泣いています💦 イライラするときは、怒鳴ったりはしないですが、イライラを我慢をすると涙が出てきます...。こっそり泣いてます( ́・_・`) 気分転換になる事を見つけて出来るだけ明るい気持ちで居られるようにするのはどうでしょう? 悲しいとき、イライラするときは溜め込まなくていいと思います。 ご主人さんに八つ当たりしてしまうことがあるのなら、情緒不安定だということを伝えた方が良いかもですね( ́・_・`)