質問: BCAAはトレーニング時以外でもガブガブ飲んでも大丈夫ですかね?
回答: 普段飲みならプロテインの方がいいですよ タンパク質もバランスよく取れますので 筋トレしてないのにBCAAは不要です コスパも悪いです 全く意味ないかって言われるとそんなことは無いですが、効果は薄いです プロテインの方が健康にも気をつかえますし良いと思います あと、たんぱく質は摂りすぎても意味が無いです そもそも体重×2.5g以上は体が吸収せず、たんぱく質の過剰摂取は肝臓に負担もかかります