質問: こんにちは。 「食材カテ」と悩んだのですが、こちらに質問させていただきます。 ダイエットの一環として、 「食前30分にヨーグルトを200g食べる」 というものをやろうと思っているのですが、 「ヨーグルト」を「飲むヨーグルト」に替えても効果は変わらないのでしょうか? 朝・夜はいいのですが、お昼は職場にいるので、 仕事都合によっては食前に「食べる」ということが難しいです。 「飲む」程度であれば仕事中でも可能なので、やりやすいかな・・・と。 また、このような「食前ヨーグルト摂取」で効果の出た方、 どのくらいの期間でどのくらい痩せましたか? また、他に併用していたものはありますか? 効果が出た方、できればヨーグルト(飲むヨーグルト)の 名称を教えていただけると嬉しいです! よろしくお願いしますm(_)m
回答: 最近見たテレビでやっていたのは、 食前にヨーグルトを食べるというものでしたが、 プレーンヨーグルトに限定していました。 飲むヨーグルトだと糖分もたくさん入っているし、むしろ逆効果ではないでしょうか。 朝と夜だけで十分だと思いますよ。 あの番組を見て、私は朝だけ食前にヨーグルトを食べています。