質問: 夏の節電対策:冷却マットについて 今年の夏の節電対策として、ベッドに敷く冷却マットを購入しようか考えてます。 昨年の猛暑は職場がハンパなく暑く、暑さに弱い私は疲労困憊でエアコンばかり使ってしまい...電気代を抑えるため、今年こそ...と思ったものの、アパートはレオパレスで、遮光カーテンもすだれやよしずもつけられません。直射日光は入りませんが、一階なので湿気も多いです。 いつも夏は西川の夏用のベッドパッドを使用してます。十分サラサラ感があり涼しいのですが、それでもついエアコンを使ってしまうので、ひんやり感のある冷却マットの方が効果的かと思ったのですが、蒸れやすい気もします。 そこで実際冷却マットを使用している方にお聞きしたいのですが、冷却マットのメリットとデメリットを教えてください。また、夏を涼しく乗り切る工夫も教えて頂けると有り難いですm(_ _)m
回答: 冷却マットは使っていませんが、 私は夏は竹のラグ(?)を敷いています。 居間とかに敷くラグで、一畳サイズが売ってます。 今年は節電だから、種類もたくさん出てくるんじゃないでしょうか。 イグサは蒸れて意味ないのですが、 竹のラグだと、素材のヒンヤリ感があり、さらに布団との間の隙間がちゃんと出るので かなり効果的だと、私は感じています。 (私はエアコン使わないので、もってないんですが、 毎夏、首都圏中心部で窓開けて眠ってます) 竹ラグは、平たい板状のものをつなげたタイプとか、 細い割り箸くらいのものをつなげたタイプとか、あります。 板状の方も買ってみましたが、ラグと布団が密着しちゃってよくなかったです。 太さ2~3ミリの、「太目のスダレ」みたいのが一番でした。 ラグなので、裏に滑り止めのラバーが塗ってあったり、 冬使えるようにフェルトで裏打ちしてあったりするのは、意味ないのでダメです。 猛暑が来ると、体が慣れるまで、初めの一週間は不眠に悩みますが、 さすがに睡眠不足と慣れとで、2週目からは寝れてしまいます。 一週間はガマンのしどころです。 あと、バカにできないのが脱水で、睡眠も障害されます。 チューハイくらいのグラスにスポーツドリンクをなみなみとついで、 一気に飲めてしまったら、かなり脱水気味です。 私は、夏は粉末で買って、ペットに作って冷蔵庫に入れておきます。 私と中学生の娘が、それぞれ自分の2リットルペットをもっていないと足りません。 夏は、1日で半分以上飲んでしまいます。 水分が充分取れていると、夏のだるさ(いわゆる夏ばて)が軽くなりますよ。 あわせて、試してみてください。