質問: 糖質制限ダイエット+プロテインはダメですか? 糖質制限ダイエットのメリットは肉魚が食べられることだと思いますが 1日2食分に分けて考えると大した量はとれません。 それなのにわたしはオイリー肌なので豚もも肉を100g食べただけで 翌日ほんのり体臭が油臭くなります・・・ それならいっそ肉魚豆腐など食品はやめてダイエットプロテインから タンパク質を摂って野菜を多く摂ったほうが減量にも体臭にも良さそうです。 このダイエット方法は問題ありませんか?
回答: ダイエットプロティンは飲みやすくするために糖質を加えていることがあるので注意しましょう。 人気のサバス ココア味でも20g中糖質を4g以上含んでいます。美味しいんですけどね。 ウェイトダウンという製品なら20g中糖質は1g以下なので許容範囲です。 肉がダメならチーズや卵の摂取量を増やしては如何? 豆腐もok。大豆やナッツ、チーズ以外の乳製品は摂り過ぎ注意。