質問: 腕が太くなりません 今高校2年生なんですが、腕が全く太くならずに困っています。得に、手首は厚さが3cmくらい、幅が5cmくらいでかなりガリガリ体質です。少しでも太くするために、有名な15秒筋トレなどを1ヶ月くらい継続してますが、筋肉がついただけで太さがまったく変わりません。ちなみに食事は4人家族の中で一番たくさん食べて早食いなのですが、どうしたら太くすることができますか?
回答: 特に手首がってことですが、そもそも手首はそんな太くなる部分ではありません。 手首を太くしようと思ったらかなりのデブを目指すしかないんじゃないでしょうか? 筋トレ初めて1ヶ月ならそろそろ効果が現れて、筋肉が付き始めたのが実感できる頃じだと思います。 もう1~2ヶ月すれば太くなってきたのが実感できるはずですよ。