質問: 夏に向けて三日坊主な私って・・・ 簡単に無理なく続けられる、お金の掛からない、 ダイエット方法ないでしょうか? 色々トライしてますが、いつも三日坊主で、 このままでは夏に間に合いません・・・ 皆さん、どうされてますか?
回答: どうでもこうでも、まともなダイエットでは、他人に認知されるほど痩せるのに3ヶ月はかかります。 もう無理ですね、来年に向かって頑張ってください。 あと、継続出来ない人は、ダイエットは出来ないです。 続けるには、そのダイエットしたい「意識」を「行動」に移すことです。 あと、腹7部の食事。 いろいろトライしたようですが、何かを食べてダイエットとかそんなのばっかりじゃないですか? とりあえず毎日、体重、あれば体脂肪率を測って、チャート紙やエクセルなどに入力してグラフにすることです。 これだけでも続けられれば、その日とった自分の行動を反芻できるのではないかと思います。