質問: もともと体が硬かったのですが、柔軟をしているうちにやわらかくなってきました。 そこで股割りをしてみたいのですが、実際にどういう柔軟をすればできるようになるんでしょうか? そこで股割りができるようになる柔軟の方法を教えてもらいたいです。(縦横両方です)
回答: 無理をすると筋肉を痛めます。無理せず毎日1cmずつ広げるようにしてください。少しずつ根気よくが大事です。がんばってください。どすこい。