質問: 冬と夏の痩せ方?? これは、自分が感じることなんですけど、 やっぱり夏と冬では夏のほうが痩せやすいんですかね?? 冬はずぅぅぅぅっと体重が上がるか維持するかで 減ることは少しハードな運動をしない限り減りません。。。 しかも憎いことに 冬はやたらとお腹が減る。。。 『それは冬が寒いから体の体温を上げようとしてカロリーが消費してるんだよ』と聞きました。(ホント?!) 冬はどうやったら 痩せやすくなるんでしょうか?? 生姜紅茶や風呂の長居などで体温を上げてますが、他にもいい方法があったら おしえてください。 (って質問が二つになってごめんなさい。)
回答: こんにちわ。 たしかに、冬は寒いから体に脂肪がたまりやすなってますよね。 私の母も2年前から週3でジムに通ってるけど「冬は体重が減らない」と言ってます。 でも、「ジムに通ってるからこそ、冬はいつもだったら増えてたけど今年は体重が増えない。」とも言ってます。 だから、決して冬は運動しても意味がない、というわけではないと思います。 また、モデルの体験記を書いた雑誌で「人間の体は冷たい外気に触れると自分自身を守ろうとして必死で体内に熱をため込もうとする。そのため蓄積された脂肪がフル回転で燃焼し始める。脂肪が燃える冬こそ脚やせ!」という記事をみました。 だから、ちょっと我慢して家の周りをウォーキングしてみてはどうですか?? あと、筋肉を付けると基礎代謝が増えるから筋トレも良いと思います。 2つめの質問ですが、私は夜1時間ぐらい半身浴して汗をだしていますよ。少しでも汗を出すくするために。それに、半身浴は肩まで入る入浴方法よりも体が温まるらしいです。 参考の一つになれば嬉しいです。