質問: 冬太り対策について 毎年、夏と冬の体重差に苦しんでいます。十一月頃からじわじわと太り始め、翌年の三月に入るころには八、九キロ増えています。そしてまた夏には八、九キロ痩せる、の繰り返しです。増えると体調もすぐれず体が重いので、できれば夏の体重を維持したいと思うのですが、今だかつて維持できたためしがありません。どうすれば維持できるのでしょうか?冬太り対策として実行されている運動や食事など、何でもいいのでアドバイスをよろしくお願いします。
回答: わかりますっ!夏は汗をかきやすいから 痩せやすい気がしますよね。 冬は着こなしで太ってること隠しやすいし。 僕は8月からボクササイズやってるんですよ。 70.4キロから今は64.8キロ。 でも冬が怖いですよね。 ここで発想の転換。冬は何もせずに食べていたから 太ってしまった。だから冬にもトレーニングすれば 現状維持ができる気がします。 体を動かすことお互い続けてみましょう