質問: 失業してから毎日朝から飲む習慣がついてしまった...。直したい。 質問のタイトルのような状況が3ヶ月ほど続いております。 量は毎日下記の程度です。休肝日はありません。 午前中 発泡酒かビールを 350ml缶で2本程度 午後~夜: 同じく 2~3本程度 失業前(9:00-17:00勤務の会社員時代)も、休日には朝から飲む習慣はありました。 失業してからは、再就職面接がある日を除き、どうしても朝から飲んでしまいます。 意志が弱く、朝6:00頃に禁酒を決意しても、10:00くらいには、「1缶くらいいいだろう」昼前には「もう一缶位...」とずるずると禁酒ができないまま、ビールを飲んでは後悔しています。 「強い決心をする(家族には声に出してまで「俺は禁酒するぞ!」とまで行ったのに...)」「ビールを金銭に置き換えて考えてみる」→いずれも駄目でした。 ムシのいい話ですが、 ”誘惑に負けず禁酒の決意を持続させる「コツ」”みたいなもの、実践されている方、知っている方、助言お願い致します。 *自分の意思の弱さを鑑みると、何か「コツ」に頼るか、アルコール依存症の前兆として医師に相談するかしか思いつかないのですがその他の方法知っていらっしゃる方も、ぜひ相談に乗ってください*
回答: こんにちは。 私もビール大好き人間です。ビールのない人生なんて考えられません。健康のことや、経済的な心配、クルマに乗ることがないのなら、毎食時、ビールを飲みたいです。 でもやっぱり仕事がありますから、飲むのは夜になってからです。質問者様も面接がある日は昼は飲まずにいられるのですから、日々、外出すること・やることがあれば、ビールに手が伸びることも減るわけですよね。 そこで失業中の現在を、「就職活動+充電期間」ととらえ、面接のない日でも外出する用事を作ったらいかがでしょうか?例えば、 1.図書館で新聞・雑誌から情報収集をする。自己啓発の本を読む。 2.いつもはバス・電車で通り過ぎている道を散歩してみる。 3.希望業種のことをネットで調べまくる。そしてまとめる。 4.希望業種の会社を毎日こっそり見学に行く。 5.誰にも負けない「得意分野」を作り出す。 6.家のメンテナンスを少しづつでもじっくり毎日やる。 大変、失礼なアドバイスになってしまうかもしれませんが、子どもたちの「時間割」のようなものを作ってみると、それを実行するだけで、一日があっという間のような気がするのですが・・ いずれにしても就職を決めることが何より特効薬だと思います。より良い仕事ができるような充電期間になるとなるといいですね。(とは言え、私もそのような状況になれば質問者様と同じになるかもしれません)