質問: 日中、異常なほどの眠気に襲われています 妊娠36週です。妊娠35週目くらいから、日中に異常なほどの眠気に襲われています。思い切って30分ほど眠ろうと横になると、1~2時間は眠ってしまいます。 眠いときには、眠れるだけ昼寝をしても大丈夫なのでしょうか? ちなみに、夜の就寝中には3時間おきにトイレに行きたくなり、目覚めています。
回答: そもそも妊娠中は疲れやすく、眠気にも襲われやすいものです。したがって、30分~1時間程度の昼寝をとるのはおすすめです。 夜間、数回トイレに行きたくなって目覚めるのは、出産が近づいて胎児が骨盤内に下降し、膀胱が押されているためではないかと思います。そのため夜間に熟睡できず、日中さらに眠気が生じてしまうのでしょう。 夜間不眠などの支障がないなら、現在のペースで昼寝を続けても問題はないでしょう。