質問: 中1男子です!腕立て伏せ顎つけで連続50回できたのですかどうですか?できたほうですか? 中1男子です!腕立て伏せ顎つけで連続50回できたのですかどうですか?できたほうですか?
回答: 腕立てなら 12回×3セット の筋トレ初心者だけど、連続50回は素直に頑張ったなぁ~と思えます。 そろそろ自重から、器具をつかったトレーニングに入っても良いんじゃないですかね そうした次のステージにむけて最低限の筋肉の土台ができている証のような数字とおもえます。 1ヵ月に1枚でいいので、体の仕上がりをブログなどに画像でのせていって成長具合をふりかえるようにしておくといいですよ (ほかは一日1行でいいので、トレーニング内容・回数と 一言だけ記述する程度)