質問: 幼児にプロテイン、通風にプロテイン? 弟が自分の息子(年中児)にときどきプロテインを飲ませているようで、お嫁さんが困っています。どうやら息子を筋肉質で固太りな子どもにしたいようなのですが、私もお嫁さんも、子どもにプロテインなんて聞いたことがないのでちょっと心配です。甥は食が細いほうで、少し偏食(野菜をほとんど食べません)もあります。そんなもともと栄養の偏り気味な子どもの成長期にプロテインってどうなんでしょうか。 また弟本人(通風もち)も食欲がないときなどプロテインを愛用しているのですが、持病の通風に悪く作用しないのでしょうか。 弟は超のつく医者嫌いで、色々調べては自己流で対応してしまうのです。(通風も痛みが引くと勝手に薬を飲むのをやめてしまいます。) 家族みんなが、これで不都合はないのかしらん?と漠然と不安に思っています。ぜひアドバイスお願い致します。
回答: プロティンというのはタンパク質の事です。 肉や納豆に入ってるあれです。 人間の体は骨も筋肉も皮膚もタンパク質で作られています。 摂っても何の問題もありません。 ただし大量に摂りすぎると体に悪いのも普通の食事と同じです。 私はウェイト・トレーニングをやってるので体を大きくするのが目的ですが、食事で多くのタンパク質を摂るのは大変なのでプロティンを使います。 プロティンは食事で十分なタンパク質が摂れない時に使う物です。 >持病の通風に悪く作用しないのでしょうか。 動物性プロティンでは悪くなる可能性があります。 植物性プロティンにしましょう。 http://www.kentai.co.jp/products/f0200.html これなら納豆や豆腐のタンパク質と同じ成分でずっと吸収しやすく加工されてます。 吸収はアミノ酸スコアによってかわります。 この製品のスコアは100です。 >筋肉質で固太りな子どもにしたいようなのですが、 これはトレーニングする人間全てを侮辱した発言なので訂正してください。 格好の良い体型を作るためにトレーニングしてるのに固太りなんて言われたら頭にきます。 あと、筋肉の質は生まれつきな問題で一生変わりません。 もの凄く筋肉が多いボディビルダーやプロレスラーでも筋肉質ではない人はたくさんいます。 質は変わりませんが量や密度は変わるので体が大きくなるのです。 体を良くしたいのならクエン酸が薦められます。 http://www.tsukarezu.co.jp/