質問: 男。声質は高いが地声の音域が狭い。歌をどうにかしたい。
回答: お腹から声を出すと、いろんなことに自信がでてきますよ。お腹から声を出すとは、腹式発声のことです。腹式発声とは腹式呼吸の呼気に声を乗せたものです。腹式呼吸とは肺のすぐ下についている横隔膜というお椀形の筋肉が下がることで肺を下方向に拡げて空気を取り込む呼吸法です。横隔膜が下がると、その分お腹周りの肉が周囲に出っ張ります。次にそのお腹周りの筋肉を使って絞り上げるように横隔膜を押し上げ、肺から空気を押し出します。横隔膜がガソリンエンジンのピストンのように上下することで、パワフルで深い呼気を生み出すことができます。因みにラジオ体操の深呼吸は、両腕、両肩を大きく上げることで、肺を上、横、前に拡げて空気を取り込むので胸式呼吸とも言います。普段、私たちは無意識に胸を拡げて呼吸していますから、腹式と胸式を混ぜて使っていると考えられます。歌とは関係ありませんが、より腹式を意識した呼吸に変えるだけで、精神的にも自信や落ち着きが出てきます。なぜかというと、腹式呼吸をすると脳にアルファー波が出やすくなるからだそうです。 腹式発声に関する動画を作成したので、良かったら参考にしてください。 腹式 息を吐ききる ドッグブレス 質問者さんは歌のキーを気にされているようですが、響きのある声で歌えば、歌のキーに関係なく盛り上がります。この響きのある声をつくる上で必須なのが第一に上記で紹介した腹式発声なのです。その上で、声に響きをつくるのが身体の空間です。ここでも、身体の空間を活かす発声の仕方を動画で解説しましょう。 ハミング ままま はははははひふへほ レガート 実は、このようなトレーニングを積んでいくと、高い声も出るようになっていきます。質問者さんににはヒトカラなどで練習を積むことをお勧めします。そして、歌に自信をつけることをきっかけにして、対人スキルも向上できれば一石二鳥ですよね。お友達には内緒で、こっそり練習してみてはどうでしょう。