質問: 自律神経失調症 中3女子です。 今年の夏休み明けから自律神経失調症の症状がでました。 元から頭痛持ちで、緊張型頭痛です。 最近吐き気や過呼吸など自律神経失調症の症状は収まりつつあります。 しかし、来年受験で慣れないことや環境に行くとすぐ、過呼吸・吐き気に悩まされます。 ファミレスなどでも、この症状になります。 ネットで、調べてみたら生理も関係があると書いてありました。 私は、中3ですが、生理になっていません。これも関係ありますか? 自律神経失調症の症状はとても辛くて耐えられません。 もう、繰り返したくないです。とても不安です。 なので、 ・自律神経失調症を繰り返さないためには ・生理が関係あるのか ・吐き気がしたらどうすれたばいいか 分かることだけで、いいので教えてください。
回答: お気持ち良く分かります。私もno2様と同じ状況です。 ただ、私は27歳で発病し20年投薬しています。(原因は阪神淡路大震災で何もかも失った直後) あなたは若いから、no1様や、no2様のコメントを参考にして下さい。 もっと何事も簡単に考える事も大切です。 例えば、好きなtvドラマを家で見て緊張しますか? 多分しないでしょう? 逆に自分が女優になってドラマに出ると想像したら・・・そのドラマで緊張しますよね? そうなんです、「考え方も重要です。」 まだ起こってもいない事を怖がったりするのが・・不安です。 私がこうなったのは、「どうしよう!」「最悪だ!」「どう生きていけるのか!」 こんな事をずっと恐怖に思い、勝手に自分で自分を苦しめていました。 今なら十分間に合います。 まず、「なんとかなるよ」「受験だけが人生じゃない」「もっと苦しんでる人も沢山いるんだ」と 前を向いて下さい。 受験したくても、身体障害者で「出来ない方もいるだろう~な~」とか まず、自分の事を楽に考えて行く練習しましょう~~ 吐き気は、今の不安の「おまけ」みたいなもので、自分の精神が気楽になれば胃酸も通常に戻ります。 まず、「自分はまだ大丈夫なんだ」と喜ぶ事から始めようね。^^