質問: 夜寝て朝起きたら体重が減りますが、寝付きが悪く朝方〜昼頃までの睡眠の時は減り幅が少なくなります。なぜでしょうか?
回答: 赤ちゃんがよく寝るように 睡眠は凄く体力を使います。 エネルギーを使うので 食べたものの消化促進をしてくれて体重は減ります。 寝れないとその逆でお腹がはったり。 自分の場合 夜ぐっすり寝れた→体重減少 夜全然眠れない→体重増加 にほぼ必ずなります。 朝~昼寝ても減りが浅いのは 別に朝~昼まで寝てもいいんです。 体重増加は 【夜に眠れない】が関係するかと思います。 夜も寝れて更に朝から昼までも寝れるなら更に体重は減るので 朝昼関係なしに 夜の睡眠不足=体重増加かと思われます。