質問: 拒食症回復期です。 拒食症回復期です。 もう、食べない、食べれないということはなくなり、お腹もすくようになり、食事のありがたさもわかるようになり、三食人並みにきちんと食べられるようになりました。ですが、体重があまり増えません...現在、156cm、32kgです。毎回満腹食べているのですが...拒食症克服には間食は絶対必要なのでしょうか??私が食べるとしたら、夕食後に食べるかんじになります...。それが習慣づいたら、健康的にどうなんだろうと思いました。
回答: 「食事のありがたさもわかるようになり」という状態まで回復されて、良かったですね。 ここまでの道のりは、つらい事も多かったのではないかと思います。 せっかくここまで回復されたのですから、あまり「体重を増やそう」と思わなくて良いのではないでしょうか。 食べたら食べただけ体重が増えてしまうと、それはそれで「不安」を招いてしまうようにも思えます。 相撲取りやボクサーを目指しているなら別ですが、食事の量によって体重を調整することを意識されると、「拒食」が「過食」に、そしてまた「拒食」に転じてしまう危険性もあるように思います。 今は「食事」と「食べられる幸せ」を良く噛んで味わうだけで良いのではないかと思いますよ。