質問: お酒飲んでも太らない方法ってありますか? 私は20代女性ですが、お酒を飲むと食事制限していてもなんか太ってる感じがします。
回答: 先ずはお酒を飲む分の炭水化物(ご飯類)を減らすのが良いと思います。 野菜類、タンパク質などは減らしてはいけません。 お酒はビール、日本酒などの醸造酒類はやめにして、ウィスキーのハイボールなどの蒸留酒をベースにして、なおかつ、炭酸水でわったような、胃が膨らむようなのが良いと思います。 間食のスイーツ、おやつ類、不必要な果物は避けるべきです。 サワー系はやめて、ハイボールにしましょう。