質問: 生理痛が激しい方ですか?激しい方は、どんな工夫をしていますか?
回答: ・前後に眠くなったら存分に寝る(ここで無理すると痛くなる) ・日程より遅れているときは怯えずに運動など普段の生活をすると軽くすむ(不摂生はダメ) ・市販のナプキンはものによって、さわってるだけでも皮膚がひりひりと痛いことがあるので、そういうときは布ナプキンつかうと確実(プラスチックから毒がでているとかいう極端な言説には賛同しませんが、合う合わないは確実にあるようです)。あと、ラストデイ、サラサーティなどの100%コットンのものも使える範囲で使う(重い日には無理) ・使い捨てカイロをタオルにつつんで下腹部にあてる。ただし、寝こんでしまうとき、体にぎゅっとくっつけると低温やけどっぽくなって逆にあとで辛いので、服を数枚へだてるとか、近くに置いておく程度にする。 ・普段から体にあう漢方薬などを飲んで体調を底上げしておく ・最後の手段で鎮痛剤を飲んでいます(アレルギーもちで、鎮痛剤は禁忌ですので) ==== コメントありがとうございます。追加です 他に、外国では、ピルを飲む、子宮内膜症をなおす、各種ハーブ(カモミールなど)を使う、などもあるようです。妊娠出産したら軽くなるというのもよく言われますが、私にいわせれば、それはこどもがおっぱいを吸っている間のほんのしばらくで、最後の子どもが小学生にもなるとあまり変わりはありません。 に機械翻訳をまとめておきましたので、よろしければどうぞ。