質問: 血糖値をあげない食べ方:野菜を先に食べることが重要
回答: 最近はテレビでも「ベジファースト」と言われています。これは、野菜から先に食べることで、これにより食後の高血糖を防ぐことが出来ます。まずは食物繊維を先にとって、タンパク質や炭水化物を後に回すことが基本です。2型糖尿病の患者さんの場合は、...(もっと見る)