質問: 夏には汗をたくさんかきますが、飲ませるのはお茶だけでいいのでしょうか? 汗と一緒に塩分も出てしまうので、塩気のものを一緒にとるか、スポーツドリンクを飲むとよいと聞きますが、たくさん汗をかいたときは、子ども用のスポーツドリンクを飲ませたほうがよいのでしょうか? 子どもは1歳です。
回答: 夏の水分補給は、お茶で十分です。下痢などによる脱水時には、電解質と多少のカロリーを含むイオン水を飲ませるといいでしょう。しかし、日常生活でよく汗をかく程度で、食欲のある健康体の1歳児であれば、スポーツドリンクを利用する必要はないでしょう。 甘みのある飲み物を覚えてしまうと、水やお茶を飲まなくなったり、食事の量にも影響が出ることがあります。