質問: 朝にスッキリと起きられる方法はありますか 私は早く寝ても午前中は常にだるくスッキリしません。 それか 朝にスッキリと起きられる方法はありますか 私は早く寝ても午前中は常にだるくスッキリしません。 それから毎日寝るのにも時間がかかってしまいます(^^; どなたか教えてください
回答: 睡眠導入剤はどうでしょう? これは不眠じゃない人が飲むとかなりぐっすり寝られます。 たまに自分はぐっすり思いきり寝たいときは飲んだりします。 ただ、ちゃんと睡眠時間を時間をとらないと逆にだるくなります。