質問: ウォーキングは食事前?食事後? ウォーキングをするのは食事前、食事後、どちらがいいのでしょうか?
回答: こんにちは。 散歩/ウォーキングは食前よりも食後、それも食後30分ほど休憩し、その後で30分間。 時間は朝より夜の方がダイエット効果は大きいそうです。