質問: 最近ダイエットをしているのですが、ウォーキング中にお腹を凹ますと良いと聞きました。具体的にどのような効果があるのでしょうか? それと合わせてウォーキング中に意識した方が良いことがあれば教えて頂きたいです。
回答: 深呼吸をする。 勾配を歩く。 早歩き。