質問: アイマスクで温めるのと冷やすのはどちらが良いの?
回答: 目の状態によって、温めるのか冷やすのかを決めると良いです。長時間のパソコン作業によるドライアイや目の疲れが原因の場合、温めるのが効果的です。温めることで固まった筋肉をほぐすことができます。一方で、目が充血しているときは冷やすのが効果的です。