質問: 不安神経症、パニック障害をお持ちの方! 美容院や歯医者には行けていますか? 現在、半夏厚朴湯、補中益気湯を飲んでいます。 数日前から動悸がひどく、手の痺れもありました。 今日美容院に行ったのですが、 発作が起きたらどうしようと思うと、腹痛が出たし 動悸もおさまらない。 美容院に行く前から、歌をうたったり、何か食べたり気を紛らわせてもどうにもならない😅 緊張している時のドキドキ感がずっと続いているような感じです。 更に動悸がひどくなり、バクバク感がめちゃくちゃ早くなり、体がゾワゾワしてきて落ち着かない。 これは無理だと思って、頓服を飲みました。 シャンプーをしてもらっている時に顔にタオルをかけられるのも怖くて、タオルはのけてもらいました。 薬が効き出してからは、何事もなかったかのように落ち着きましたが、 怖かった〜。。泣 担当の美容師さんがすごく理解のある方で優しく、 大丈夫よ しんどかったらいつでも言ってね と。 体調悪くなった姿を見せるのも嫌だけど、何かあった時に驚くだろうから、一応伝えておいた。 髪を染めたいけど、カラーの時間も緊張するんだよなー。 今までこんな事なかったのに。 子供を預けて、唯一ゆっくりできる美容院の時間が、こんなに緊張する時間になるとは😭 みなさん 美容院の時とか、どうされていますか? 何か対策されていますか??
回答: こんばんは。 パニック持ちです〜🙌 発作とてもキツいですよね、私はいつ心臓止まるかと思ってしまう時もあります。。。 担当美容師さんが理解あるだけで、だいぶ気持ち楽になると思います...! 私自身はもう、しばらく美容室に行かずセルフで済ましてるので参考になりませんが💦 もし許可がおりるのであれば、イヤフォン等で落ち着く音楽を聴くのはいかがでしょう...? 美容師さんとは筆談か簡単なボディランゲージで会話とか... もし私が行くなら、↑を提案します😂 シャンプーは、怖くなければ目元だけタオルって感じですかねぇ... 何かしら、自分のリラックスできる事を美容室でもさせていただけたらいいなと思ってます😂 何か失礼な事がありましたらすみません🙇♀️💦 少しでも、貴方が心落ち着く様になりますように...👏