質問: マグネシウムサプリはいつ飲むのがおすすめ?
回答: サプリメントは薬品ではないので、基本的に飲むタイミングはいつでも構いません。しかし、迷ったら空腹時に摂るのがおすすめ。マグネシウムは、アルカリ性である特性上、食後に摂ると消化不良になるリスクがあります。そのため、食前か、食後2~3時間は避けて空腹時に飲むようにするといいでしょう。