質問: 某女子大に通う1年生です。 五月病から脱するにはどうしたらいいですか?ちゃんとできない自分に腹が立ちます。
回答: 大丈夫です。自然に治っていきますから。 風邪を引くと、最初は悪寒がして・・頭痛がして・・・喉が痛くなって・・熱が上がって・・となりますよね でも、体は治癒能力があって、温かくしていると汗をかき、熱はさがります。 一気に回復はせずとも、徐々に回復していきますよね それと同じで、徐々に5月病のほうから、退去していきます。 もがいたり、こんなことじゃだめだ!っと追い込むと負のスパイラルに陥ります。 明けない夜と降り止まない雨はありませんので、いま少し自然に流れていましょう 焦らないことです