質問: 同じカロリーでも太り方は違いますか? 質問失礼します。 私の家族は間食が好きですが、好きな食べ物がそれぞれ違います。
回答: 1日300k以内のバランスなら、タンパク質だけの人と、糖質+脂質だけの人でもわからんでしょうね。スナック、ナッツ、アイスだけで1日暮らしてるわけでなければ大差ない。 生活消費や摂取の少しだけの差の積み重ねでしょうね。 1日に50kcal、ご飯二口分くらいだけの差でも、3年そのままなら7〜8キロの差になります。