質問: 妊娠20w1dの初マタです。 長文&気分悪くされたらすみません。 初期から食べ悪阻で太ってはいたのですが、5ヶ月頃から何を食べても気を付けても体重が増えます... 毎日ウォーキング1時間以上は歩いてますし、サラダや海藻やきのこも沢山食べてなんとか便秘も回避出来ています。 代謝をあげようと体温上げたり、食べる時間を早めにしたり色々したのですがダメでした...。 毎朝の体重計測で少し太っただけでも落ち込んでしまいます。 ここ最近、食べなきゃいけないと分かっているのに太るのが怖くて食べれず、1日600カロリー程度しか摂れません。 口にいれるものは飲み物でも全てカロリー見て計算してからじゃないと食べれなくなってしまいました。 貧血やめまいは、これが原因だと分かっているのにどうしても食べられません... 徐々に体重が落ちてきてホッとしてしまう自分もいて本当に最低ですよね。 ダメな母親です。ごめんなさい。 こんなんじゃダメなのは分かってるんですけど、、 同じ経験された方いらっしゃいますか? どう乗り越えられましたか? 体重管理が本当に本当にプレッシャーというか、ストレスというか、怒られたらどうしようって思うと怖くて...
回答: 私も検診で体重怒られました。 1ヶ月間で+3キロ太り先生も呆れて怒ってました(笑) それから野菜食べたり、お菓子とか辞めたりはしてますが、体重なんて減らない。 先生が太ったものは妊娠中は減らないからとりあえず現状維持で!と言われました。 安定期で貧血やめまいは、少し食べなさすぎだったり、栄養足りてないかもですね。 だいたい皆体重怒られてると思いますよ。 ストレスになるのもよくないし、維持でいいのでは?