質問: 職を失って鬱状態になっています。 現在25歳・女性です。毎日少しのことで精神がイライラします。好きな旅行も行く気がせず、毎日憂鬱な気分で過ごしています。会社では表面は明るいですが内心は苦しくて辛くて仕方がありません。どうしても元気が出ません。主な理由は人件費の件で3月末で職を失い、さらに4月上旬には誕生日。歳だけとり、仕事はないなんて私にとってはかなり哀しいことです。当然ながら次の仕事を探してはいます...。ただ自分に自信がないので難しい仕事は出来る自信がありません。こんな情けない自分がイヤで、さらに歳だけとっていく恐怖感が重なり、本当に元気が出ません。こんな時はどうしたらもっと楽になれますか?質問の趣旨を説明するのが苦手なので分かりにくい設問ですみません。要は鬱を軽くしたいんです(薬でなく考え方で)。早く就職も探さないといけないし。他の人は何があっても自分を見失っていないのが立派です。
回答: 薬が合ってないんじゃ?薬を飲まなくて考えを変えたいと言う事で・・私もおともさんと同じ年頃の時、同じ様に悩みました。。。目上のおじさんに相談したら、いくつになっても同じ、俺も先を考えるが、なる様にしかならん!と言われ考えるのをやめました。他の...