質問: 体重を減らしたいです。 もうすぐ臨月です。 体重制限プラス5kgのところ現在プラス8kgです。 156cmの72kgになりました。 病院でも注意を受けました。 食事は、タンパク質と野菜中心で気を付けています。 運動面で体重管理に何をしたら効果的でしょうか? 体調がいいときは、夜に40分ほど散歩をしています。 4日後の健診が憂鬱です。 アドバイスお願いします(>_<)
回答: 食事制限で落とすしかないと思います!