質問: 16週の初産です。 みなさんどのような食事をされてますか? 2カ月毎日吐いて6キロ落ちました。 5ヶ月目に入り、つわりも落ち着いてきたものの、以前のような食事は同じようには食べれず、料理をしっかりする気になれません。旦那にはまだまだ外食をお願いしていて、、ほんと申し訳ないのですが、私も仕事もフルタイムでしているのでなかなか料理に手が回らず... 何か簡単で、良いメニューなどあれば教えていただけたらと思います。 ・お肉は気持ち悪くてほとんど食べれません。 ・野菜は薄味スープに入れてたまに食べます。 ・お菓子のような甘いものはなぜか毎日食べたくなります。 ・みかんやバナナ、梨などの果物、ヨーグルトは毎日食べています。 ・納豆もたまに食べます。 ・ご飯はおにぎりにして1日1〜2個、パンは揚げパンなど濃いものでなければ、食べれます。 ・消化不良で気持ち悪くなり、たまに全て吐きます。もともと逆流性食道炎もちで、喉に異物感を常に感じてます。 全体的に、糖質の摂り過ぎに不安を感じています。吐くのがまだ少し怖いのです。胃の不調は常に感じてます。 赤ちゃんにちゃんとした栄養が届くか毎日不安です。葉酸なんて全然摂れてないですし、サプリは続かず葉酸入り飴などでの補給です。 アドバイスお願い致します。
回答: 私もつわりの時は これだけなら食べれる!とかありました...... 甘いものでも食べないよりは ましなはず!と思って食べれるのを食べてました。 ホントにしんどい時は アクエリアスを吐かない程度ではありますが、無理矢理口にしてました。 食べても気持ち悪い、食べなくても気持ち悪い、って時はけっこう ミントガムでのりきれました!!