質問: 半身浴について 半身浴に興味があります。そこで半身浴をしてみようと考えています。約30分の入浴で100キロカロリーを燃焼して、500グラムの減量になると半身浴のサイトで見たんですが、40分、50分、1時間の入浴でどれくらい減量できるのですか?
回答: 経験者です。1時間で1kgは減ります。私は毎日2時間で2kg減らしていました。 半身浴でダイエットをなさるのでしたら、経験者としてちょっとだけアドバイスを・・・ 半身浴はあくまでも新陳代謝や基礎代謝を上げるのが目的だと思ってください。 私も初めは、お風呂からあがって折角減ったんだからと、なにも飲まずに寝ていました。 でもそれを続けていてひどい肩こりになってしまいました。 半身浴で減った体重は主に汗として流れた水分の重さです。 毎日それを続けた結果、血液がドロドロになり、それが酷使していた肩に凝りとなって出てしまいました。 血液がドロドロなのがどれほどの病気を引き起こすかは最近盛んにtvでやっていますよね。 私はたまたま肩こり程度で済みましたが、人によってはどんな症状を引き起こすかわかりません。 半身浴自体はお勧めしますが、入浴前と入浴後の体重変化は気にしないでください。 あくまでも代謝を高める為だと考えて、出て来たらたっぷり水分を補給してくださいね。