質問: こんばんは! 産後の体重の変化についてご相談させてください。 現在、38週の初マタです。 もうすぐ出産ですが、今から産後の自分の体型に不安があります。 妊娠前は63キロ。現在は75キロです。 10ヶ月入ってから一週間で1キロづつ増加しています。 恐らく、出産の時には78キロは行く予想です。 出産をしてから半年で、無理に食事制限もせず過剰な運動もせず骨盤ベルトを着けていてにの体重には戻るとよく耳にしますが皆さんの経験ではどのようにして妊娠前の体重に戻ったのか また、それ以上体重が落ちた方、逆に殆ど戻らなかった方々のご意見をお聞かせください。 妊娠前の体重の63キロはとても肥満だと診断されていたので、できれば60はきらないと子育てで腰をやられてしまったり(腰痛持ちです)支障が出ることが多くなると思うのでできる限りの事を無理なくやっていこうと思っています。 なので、まずは出産後に骨盤ベルトをつけようと思っているので皆様の実体験を元にオススメのベルトやメリット、デメリットを是非お教えください。 ガードルなども考えてますがお肉が食い込んでしまいかぶれたり苦しかったりと昔から苦手なのですがそちらの方が効果が期待できるのでしたら挑戦したいと思います! ご出産経験された、先輩の皆様方のアドバイスを是非よろしくお願いいたします。
回答: アタシは11kg太りました!! 産後3週間で見事に元に戻り、今では妊娠前より1~2kg痩せてます!! 食事制限は全くしてないし、運動もベビーカーで散歩くらいです。 産後にベルトを購入しましたが付けるのが面倒くさくてほとんどしてません(笑) 母乳の出が良いせいか、ご飯を山盛り食べても全く太らないです!! 助産師さんがトコちゃんベルトはおすすめよーって言ってましたよ( ́∀`)