質問: お腹周りの脂肪が冷たいんです。 お腹周りの脂肪が冷たいんです。 171cm85kgのメタボ体系に危機感を感じ ジム通いを始めました。 で、腹筋を鍛えてもお腹周りの 脂肪が非常に冷たい。 鍛えれば筋肉が熱くなって 冷やすという行為をよく目にしますが 僕の場合ジムが終わってロッカーに入る頃には お腹周りが冷え冷えなのです。 これは脂肪のせいなのでしょうか? 別に異常ではないのでしょうか?
回答: > これは脂肪のせいなのでしょうか? > 別に異常ではないのでしょうか? 別に異常ではないと思います。 筋肉組織にはエネルギーを供給するために毛細血管が張り巡らされていますが、 皮下脂肪には毛細血管があまり通っていません。 運動時に、筋肉がパワーを使うと発熱しますが、脂肪組織は発熱しません。 体温が上昇すると、全身の皮膚から汗が出て体温が抑えられますが、 脂肪の多い部分は発熱しないので冷たくなるのが当然です。 腹回りの脂肪が無くなれば、そういう心配もなくなると思います。 ダイエットの効果は食事制限70%、運動の効果が30%ですから、 食事に気をつけて、今の有酸素運動を続けれていれば良いと思います。