質問: 感情のコントロールをうまくして泣き虫を克服したいのですが、何かオススメの本などありますか? 感受性が 感情のコントロールをうまくして泣き虫を克服したいのですが、何かオススメの本などありますか? 感受性が豊かなのは良いことと良く言われますが、何もよくないので何とかして克服したいです。
回答: 今日から使える 認知行動療法 福井至 (監修), 貝谷久宣という本は、よかったよ。感情をコントロールするには、考え方を変えるといいよ。 考え方が変わると、心も変わるから。 泣き虫というのは、悲観的に物事を考えているはず。 この本は漫画や図解もされていてわかりやすい。 きっと役に立つよ。