質問: 肌荒れ 肌荒れについてです。 男.身長170cm.体重約90キロのデフで肥満体型です。 ニキビ跡?やいちご鼻.頬が少し赤いなどで顔が肌荒れしています。 お酒やタバコはしませんが、お菓子やジュースなど飲食したり.寝る時間も寝る直前まで携帯を触ったり寝るのが夜中だったりして睡眠時間も長かったり短かったりしてばらばらで、運動もしておらず 食生活の乱れ.睡眠時間の乱れ.運動不足で 生活習慣がみだれています。 生活習慣と肌荒れは関係があるのでしょうか? 上記の生活習慣を改善しようと思うのですが、生活習慣を改善すると肌荒れはなおるでしょうか? スキンケアのプロの方や詳しい方など教えていただけると大変参考になります。
回答: 生活習慣を改善すると肌荒れはなおります。 酒タバコをしないということはとてもいいことです。 他の事も少しずつ改善していけばなおります。 すぐにできそうなところから一歩ずつ。 ジュースを水に替えるところからというのはどうでしょうか。 空いたペットボトルを数本残しておいて 水を入れておきます。