質問: 体が柔らかくなる方法教えて下さい 40歳の女子、ぶーと申します。体が硬く前屈で床から15cmほど離れてます。それまで体が硬いのが気になり30歳くらいからヨガを習いましたが生徒さん達についていけなくなり、35歳からタイ式ヨガを習いました5年ほど習ってます、先生に相談し教えていただいたストレッチを自宅で頑張ってますが、1~2cmほど前屈改善で風邪で2,3日に休むとすぐに元に戻ります。小さい時から体が硬く、しかし前屈で床に手はなんとかついてました。私の願いは前屈で床に手が付くだけで幸せなのですが、成人になって体が柔らかくなるのは難しいのでしょうか。成人からでも改善した。こうすれば効果良いなどお知恵があれば教えて下さい。
回答: 体の歪みも解消しましたが、ストレッチをやめると元に戻ります。またストレッチを始めると、以前よりは体がほぐれやすくはなりました。私は股関節と腰が固いようなので、重点的にほぐします。ヨガもやりましたが、どちらかと言えばストレッチの方が体の柔らか...