質問: 女性80キロ台のフィットネス入会 20代女性です。 ダイエットとストレス発散を兼ねてフィットネスとかジムとか って言われているところに行こうかと思うのですが、、、 体重80キロ以上で、なんだかトレーニングとかするのも 恥ずかしいなぁなんて思ってしまっていて、、、 体重がかなりあってダイエットしたい人のための何か プログラムとか、水泳とかそういったものがあるところってあるんでしょうか? それと、普通に入会してやってけるものでしょうか? なんか漠然としてる質問ですいません
回答: >体重がかなりあってダイエットしたい人のための何か クラブによって違います。 殆ど指導しない所もありますし、有料プログラムになっている所もあります。 大抵は相談には乗ってくれてそれなりのメニューを考えてくれるでしょう。(効果があるかどうかは別ですが・・・) 運動だけでなく栄養指導も同時に行う方が効果が出やすいと思います。 >それと、普通に入会してやってけるものでしょうか? 貴方の意志によると思います。