質問: 寝れない時は寝ないで無心で本を読むのが正解ですか? リズム崩さないために睡眠薬飲んだ方がいいですか?
回答: 目を瞑って単語を思い浮かべる。その単語をローマ字にする(ここではりんご) R I N G O そしたらRから始まるものを思い付くだけ考える。 ※前の単語とかけ離れたものにする。 Rで思いつかなくなったらIで考えるようにすれば寝れますよ。 ちなみに薬は良くないです。精神的バランスも崩れやすくなります