質問: 筋トレしてて筋肉が付いてるから沢山食べて少し脂肪が付いたとしても脂肪の下に筋肉が少しずつついてきてるので
回答: それでいいなら、大丈夫。 ものすごい食事管理と効果的で高重量な筋トレでも、全身で月に1キロも筋肉は増えない。脂肪は余裕で何キロも増える。 落とすのは、脂肪はめちゃくちゃ頑張って月2キロ、筋肉はそれ以上落とせる。 加減しましょう。