質問: ダイエット! 生理後のダイエットは痩せやすいと聞いたんですけど本当ですか?
回答: タイミングダイエット法という本に、やせやすいタイミングが書いてありました。 生理前などは食欲があるし、いらいらしたり肌が荒れたりむくみやすいから、このときは食事を控えるようなことはしたってきつく感じるから、 終わった直後の1~2日にご飯の量を軽くするだけ。 体調の波に合わせるから、無理が無く食事を抑えて効果が出やすいのです。 食べたくてしょうがないという太りやすいときは避け、落ちついてからやせやすいタイミングを見計らって・・がやっぱりいいですよね。