質問: 食事指導にはどのような特徴がありますか?
回答: 個々に合わせた無理のない食事指導をしていきます。 また、生活習慣や環境は人によって違いますのでlineなどを使って、わからないことがあればその都度相談していただければと思います。 当ジムでは「糖質制限ダイエット」「カロリー制限ダイエット」の2パターンを用意しており、お客様のボディメイクに合わせて調節していきます。 正しい糖質制限のあり方として、1度の食事量はしっかり維持します。 糖質制限=空腹(食べられない)のイメージとはだいぶ違ってくると思います。 カロリー制限の場合は少しずつ炭水化物(糖質)をコントロールしていきボディメイクをしていきます。 お客様の体重の推移などを元に調整していきます。 どちらの場合も、お客様に必要な1日の栄養バランスや「食べてもいい物」「食べ過ぎてはダメな物」をお伝えして知識として理解して頂きます。 toned body 三重が考える、オーダーメイドの食事指導は、 パーソナルトレーニング終了後も、リバウンドしにくくご自身でコントロールしやすい体づくりをゴールにしています。