質問: ふくらはぎが36センチ、太ももが58センチもあります・・。 高一女子です。 165センチで58キロ、ふくらはぎと太ももが太いんです。 本当に細くなりたいです。 ミニスカートが好きですが、こんな醜い出したら、見た人は絶対「足太いコほどミスカートはいてるよな~」って・・ 歩いていても、細い人を見るとついつい見入ってしまいます。 「いいなぁ・・」と心の底から思います。 一年前は68キロあって、さすがにやばいと思い、ダイエットして10キロ落としました。 でも、足がぜんっぜんかわらないんです。 本当に泣きたくなります。3年前からのコンプレックスです。。 毎日毎日30分くらいかけてストレッチやリンパマッサージしてるのに・・。 体重も落とせば、足の肉も落ちてきますか?? 今、ジムに入っているのでそのプールでウォーキングをがんばりたいんですが、どうしても痩せないだろうなぁと思ってしまいます。
回答: あらら。 この子は高1で身長165cm。まさに成長ホルモンには事欠かないと思われる体質ですが、そこで無酸素ですか?もっと成長ホルモン増やさせたいなら夜早めに寝させるくらいで十分でしょ。 それに無酸素の後に有酸素というやり方を薦めていれば黙っていましたが、あなたは無酸素競技しか薦めませんでしたよね。 脂肪を効率よく燃焼させるのは有酸素運動だという基本的な事実に変わりはありません。 質問者さんのやろうとしているようにジムで頑張らせてみれば良いだけです。