質問: 女子、陸上長距離選手です。 少し太りめでスピードが遅いので筋トレをして体を引き締めようと思うのですが 女子、陸上長距離選手です。 少し太りめでスピードが遅いので筋トレをして体を引き締めようと思うのですが、具体的にどのようなメニューを組めばいいでしょうか。
回答: https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1232069137 参考になるかな?