質問: 爪 手の爪がよく二枚爪になるんです。 爪ってカルシウムとはあまり関係ないことを 聞きましたが何をしたりとったりすると そういった症状ってなくなるんでしょう? 伸ばしてもすぐパキってかけたり二枚になったり するからマニキュアもつけれません。 どの指もそうでぼろぼろになってしまいそうです。 いいアドバイスないでしょうか・・・?
回答: 食品から良質のたんぱく質を摂らないと根本的な解決にはなりません。 コラーゲンが爪の「ケラチン」再生に役立ちます。 牛豚鳥魚の骨からとったスープなんて最高のコラーゲンですが、、、サプリメントからでもいいかもしれません。 またミネラルやカロチン、ビタミンbを摂るためにゴマ、カボチャ、うなぎ、納豆などの食品も爪や髪の再生に良いですよ。