質問: 出産までに5kgしか増やしてはダメと言われました 妊娠12週の妊婦健診のとき、先生に体重を指摘され、出産までに5kgしか増やしてはダメと言われました。 妊娠前は156cm、63kgでした。どうしたら太らず、妊娠生活を送れるでしょうか?
回答: 食事の見直しをしましょう。バランスよく摂っているか? 寝る前に何か食べていないかなど、一度一週間の食事の記録を作るといいと思います。