質問: 水分を多量に飲めば塩分の取りすぎの解消になる? 日本人は塩分を取りすぎていて、生活習慣病にかかりやすいとよく言われますね。 美味しいので、つい塩分を取りすぎてしまった場合、お茶などで水分を通常より余計に飲めば、塩分の取りすぎの解消になりますか? 以下はそのまとめ: つい塩分を取りすぎた→お茶などで水分を多めに取る→尿がその分多めに出る→尿に塩分が含まれているので塩分が排出される→塩分の取りすぎが解消。 ご回答・コメント等を是非お願いします。
回答: 水分取ると薄まると言われているのは血液の方です。 塩分は尿を増やせば......では出ません。 夏ならスイカを大量摂取はカリウムと尿とでポイント高いですが、手軽に......というなら私のおすすめはプルーンです。種抜きドライプルーンを常備して、朝晩1つずつでも召し上がると効果あるようですよ。