質問: パニック障害?の予期不安について。。。 たくさんの方がパニック障害について回答をされているので、 重複してしまっているようでしたら申し訳ありません...。 3年ほど前に付き合っていた彼に別れてほしいといわれ、 その帰りに満員電車に乗ったところ、すごい恐怖感に襲われて次の駅で降りました。 その日から電車に乗ることがとてもつらくなり、いまでは普通電車や急行でも座ってなら乗れるまで回復はしたのですが、 いまだにラッシュの電車は抗不安薬なしでは無理な状態です。 ネットなどでこの病気について調べると、 発作が症状としてあげられているのですが、私の場合予期不安がほとんどを占めていて、過呼吸や発作を起こしたことは一度もありません。 起こしそうになっても、その場で抗不安薬を飲んだり、深呼吸をすればおさまります。 でも、電車に乗る予定がある日が近づくと、考えるだけでどきどきして、それがかなりのストレスになっています。 また、電車だけでなく人ごみや美容院も苦手でです。 心療内科には通っているのですが、いままでに3回病院を変えており、どの病院でも、症状を話すと「はい、パニック障害です」 と言われて、パキシル10mgとソラナックスを処方されます。 ある医師には、「この薬(ソラナックス)は軽いから、一生飲み続けている人もいるし、大丈夫です。」 と言われましたが、 将来は子供も産むつもりですし、薬にずっと頼るのは正直怖いのです。 この予期不安というのはいずれはなくなるのかを知りたいのです。 いつか薬を飲まなくてもよくなる日はくるのでしょうか。 現在は、毎朝食後にソラナックスを半錠と、不安時に頓服で ソラナックスを1錠服用しています。 同じような体験をされ予期不安を克服された方など、 よければアドバイスをいただけますか?? どうぞよろしくお願いします。
回答: がっつりパニック障害に漬かりきっていた者です。 飲んでいる薬も同じですね、と、いっても自分はパキシルはないですが。 ソラナックスは酷い時は毎食後2錠飲んでました。 すでに10年飲んでおりますが、今の所不都合はありません。 自分の場合、強烈な不眠症もありますので、レンドルミンとルボックスも飲んでます。 10年も前は、パニック障害という病名を知らない医師が多かったんですよ。 自分は運よく勉強家(?)医師にめぐり合えたので、こうやって生きてます。 一時期は、予期不安から眠れない、眩暈に嘔吐、過喚起症候群等に 苦しめられてきました。 ソラナックスよりも強い薬に替えられたこともあります。 ですが、今はたまに出る不安感と過喚起症候群だけです。 そして、現在、ソラナックスは1日1錠、ルボックスの数も減ってきました。 fwnt0920さんの薬への不安が、これで晴れるとは思いませんが、 症状の改善はできると考えてくだされば、と、思います。 自分をなんとかできたのは、趣味があったからのように思えます。 10年前は衣服でも食料品でも、特に自分の欲しいものは出かけなければ 手に入らなかったですから。 今みたいにpcで注文、決済、宅配なんてなかったのも幸いしたかもしれません。 それが、外にでる訓練になったように思われるからです。 でも何より、これがしたい! という意欲がでてきたら、それが何よりの糸口です。 最初は本当に細い糸だと思います。 切れるかもしれませんが、まず手を伸ばしてみてください。 何事にも、とても不安な気持ちはお察しします。 文章から見ても、とても生真面目な面のある方に思われますし、 今の状態は辛いでしょう。 自分はfwnt0920さん自身ではないので察することしかできません。 ただ、いつかfwnt0920さんも、誰かの不安を察することができるように なるように思います。 まずは、今、fwnt0920さんのお身体と心を大事にしてください。