質問: 昼食後の眠気 皆さんも一度ぐらいは経験したことがあると思いますが、昼食後のひどい眠気(午後1時から3時くらい)に困っています。眠くて眠くてうとうとしてしまったり、ちょっと横になると3時間ぐらい寝込んでしまって起きるのが嫌になったりで、やりたいことや予定していることができず困っています。特に、生理前はひどいです。何か良い方法はないでしょうか。この無駄な時間を何とかしなくてはと常に思っているのですが・・・それとも素直に体をいたわったほうが良いのでしょうか?普段いたわらないので(仕事や自分のやらなければならないことを大事にして体は3の次4の次ぐらい)睡眠時間は6時間弱です。夕食後は眠くなりません。
回答: 私もほんの1か月前まで同じ状態でした。でも、朝食抜き健康法を始めてから朝から就寝時間までボーっとしたり眠気に襲われる事がなくなりました。やっていることは朝食は食べず、昼12時と夜6時に食べ間食はしません。水は一日1.5l程度飲みます。朝食べ...