質問: おトイレのことで 悩んでます トピを開いて下さりありがとうございます。40代前半の女性 3人の子持ち主婦です数年前から トイレの間隔が近いことが気にはなっていたのですが生活に支障が出ることはありませんでした。しかし 3年程前からトイレに行きにくい もしくは トイレが行けない状況になると我慢できなくなります。例えば 映画を観る・車に乗る・電車に乗る・クラシックのコンサート・何かの説明会 等などそんな日は 前日から水分を控えたり 自宅を出る前、車に乗る前に トイレには行くのですが 渋滞になると「 今はトイレに行けない状況」と考えただけで トイレにいきたくなり我慢できなくなります。トイレを見つけてダッシュで駆け込むといった事はしょっちゅうで、さっきトイレに行ったばかりでも かなりの量がでます。なので、外出することが怖いのです。電車に乗ったり 車に乗る時は 尿とりパットをして出かけますこのような状況は 心因性のものなんでしょうか?3月に卒業式があります。このままだと 「 式の最中はトイレに行けない」と思うと不安です。市販薬を服用してもいいのでしょうか?どのような ものがありますか?病院にいった方がいいのでしょうか?その場合は 何科に行けばいいのでしょうか?アドアイスお願いします。ちなみに 自宅にいる時は ある程度我慢できます
回答: > 40代前半の女性、3人の子持ち主婦です。年齢が高くなると、膀胱ちかくの筋力も衰えてきます。特に3人以上出産していると、それが顕著です。1. 膀胱周りの筋肉をトレーニングする → ケーゲル法 ついでに体全体、腹近くも、筋力を高める ...