質問: メタボの解消法、教えて! 今日会社の健康診断で、測られました。そうです、メジャーを使って...です(泣)先生からは、「体重の割には数値が大きいですね」って失笑されました。今少し走ったりしているのですが、これはいい方法だ!というメタボ対策を教えてください。助けてください。よろしくお願いいたします。
回答: 自分は身長168センチで現在59キロ前後ですが、一時期体重が66キロまでいったことがありました。転勤で片道10キロを自転車通勤するようになって60キロを切るようになりました。毎日往復で20キロ、年間では5000キロ近くの運動量です。自転車通...