質問: 出産後のたるんだお腹。切実です。。 出産して4年が経過してしまいました。当初はひどく痩せてしまったのでお腹のたるみも気にならなかったんです。しかし今では、たるんだ皮に脂肪が付いてしまいました。出産後すぐならば、ガードルなどで引き締めた話を聞いたことがありますが、今更どうでしょうか?どうぞアドバイスをお願いします!!
回答: お腹周りは、まず、とにかく揉み出してください。湯船だと効果てきめん! 気づいた時にもセッセと。あとは筋力をつける。腹筋やコアリズム。筋力をつけない限り引き締まりません。産後は骨盤も歪んだりするので、骨盤体操も取り入れては? たくさん本も出て...