質問: 中学生女子です。 ここ数年体育も参加せずずっと運動をしませんでした。
回答: 私も体育をほとんど見学している中学3年女子です。質問者さんと同じ状況で思わず回答しています。私の体験ですが、一応伝えます。私は、重度の気管支喘息で小学生のときは院内学級に通っており中学生になってはじめて普通の学校に通い出しましたが、体育はドクターストップがかけられていて参加していませんでした。しかし高校では全部見学しているわけにはいかないので、現在リハビリ中です。担当医の先生から言われたことですが、毎日同じ運動を、数を少しずつ増やしながら行うのがベストだそうです。私は、一週目は100メートル、二週目は150メートル、三週目は200メートルと一週につき50メートルずつ伸ばして毎日ランニングをしています。そうすることで体が徐々に慣れていくそうで、現在では500メートルくらい走れるようになりました。病状によってもやっていい運動とだめな運動があると思うので病院で相談するのが良いと思います。お互いがんばりましょう。