質問: (1)友人がいないし、できない人ってどのくらいいますか? 男性の方が多いと思います。(なんとなく) 女性の方がコミュニケーション好きの人が多いので 友人がいない~少ない人の割合はとても低いと思います。 ○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。. 私の話です。 コミュ障というネットスラングもあるようですが、 物ごころついた時からコミュ障で、 友人や親友がいることもあるけれど、 基本、他人から敬遠される、というか 普通に他人の環の中に入れないし、 なんとなく入れてもらえない空気がします。 友人が欲しくて、休日はいつも予定がなくて 寂しくて孤独で辛かった、 そんな時期はもう過ぎてしまって、 色々あって長期の抑うつ状態から、 もう友人が欲しいというより、人といる方が苦痛で、 出来れば穏やかに過ごしたい、というか 死んでもいいや、という不安定な状態が続いています。 (気分変調性障害&大うつ病の二重うつ、と診断済み。 精神障害者3級です。) でもやっぱり不可解です。 確かに親から虐待を受けて育ちましたが、 なぜ子どものころから仲間はずれにされたり、 浮いてしまったりしやすいのか。 親切で優しいと言われてきました。 友だちに恵まれていた時期も、何度かはあります。 でも、幼稚園でもいじめられ、 小学校でも2年くらい?いじめに遭いました。 中学は恵まれていたけれど、 高校では友だちもいたけれど、 そのうち気の強い意地悪っ気の強い子からは どうしてかいつもターゲットにされました。 社会人になってからは、いじめらしいいじめではないけれど、 やっぱりどうしてか浮いてしまいがちです。 努力しました。 さりげなく馴染めるように気をつけてもいました。 ここ数年のことですが、ネット上で 「コミュ障」という言葉を知り、意味を知り、 まさに私のことで、 私だけじゃなかったんだという安堵感と同時に、 なぜ、何が原因でこんなことに、こんな人生に、 と思うようになり・・・ 何がいけなかったんだろう、 今、話題になっている発達障害の一種なんだろうか、 と思ったりもします。 (2)精神科にもカウンセリングにも通っていますが、 まだその悩みについては話していません。 お医者様とカウンセラーさん以外で、 どこで相談できますか?
回答: 今まで本当にがんばって生きて来られましたね..涙 まず、なぜ貴方がそうなってしまうのかとゆうと、 貴方の小さい頃が影響しているのです。 コミュ障とゆうよりは、アダルトチルドレンといった 虐待や、家庭が安全な場所ではなかった子供達が抱える、 生きづらさや、愛情不足による心の問題でしょう。 これは、普通の家庭で育った人でも抱えやすい悩みで、 親からの愛情不足によって引き起こされる、低い自己評価からくる 生きづらさが原因なのではないかってことですね。 たださえ、貴方は虐待という辛い環境で、がんばって生きて来た.. 自信が持てなくて当然だし、人と上手くコミュニケーションをとれなくて当たり前のことなのです。 まずは、今まで必死でがんばって生きて来た貴方を、貴方が心からほめてあげて下さい.. 過酷な状況で生きて来られた貴方は、とってもとっても凄いことなんですよ! 本当の貴方は、学生の頃にいじめてきた人達よりも何倍も強いのです! 私は、逆にいじめてしまった方なのですが、 強く見える人ほど、心の中はめちゃくちゃ弱かったりします! そして、そんな子達も貴方と同じで、自信がなくて、親からの愛情不足でそうなってしまってるのです。 結局、いじめる方もいじめられる方も同じなのです。 だからまずは、虐待されて怯えてきた貴方の中の小さな頃の貴方を 癒やしてあげる必要があるのです。 いじめられる人達の共通点は、小さい頃に傷ついて怯えてきた自分が 今もまだ怯え続けているとゆうこと。 その怯えが人に無意識に伝わり、心の中のものが外側に出て来てしまうのです。 だからといって、貴方はなんにも悪くないですよ。 悪いのは、貴方の親なだけです。 だからまずは、貴方の中の小さな子供にむかって、 『怖かったね』『つらかったね』 と、貴方の心に貴方が寄り添ってあげて下さい。 そして、親に対する怒りや憎しみは、絶対に否定しないで下さいね。 その怒りは、貴方の心を守る正当な怒りなのです。 苦しいもしれませんが、怒りや苦しみの感情を感じきって下さい! ネガティブな感情は、感じきってしまうと消えてなくなってくれます☆ そして、ようやく本来のポジティブな貴方が出てきてくれます☆ 感情は、いいも悪いもなくて、ネガティブな感情も誰だってあるもの。 必要なことなのです。 ただ、ネガティブな感情を感じるのは、怖いことですよね。 でもここを乗り越えられると、貴方は無敵になれます! そして、本来のいきいきとした貴方がようやく外に出てきてくれて、 その心のいきいきさ、苦しみを乗り越えてきた深み、そのことによって優しくなれた貴方はもはや、 人間関係に困ることはないでしょう。 どんどん貴方の周りに人が寄ってきます! 苦しみを必死に乗り越えてきた貴方は、とっても魅力的なんですよ! そんな人をほうっておくはずがありません! だから、がんばって自分の過去と向き合うのです。 辛い時は、カウンセリングの人に相談してもいいでしょう。 大丈夫☆ 貴方なら乗り越えられる強さがあります! あの小さい頃よりも、怖いことなんてもうないんですよ! あそこが、MAXです! ただでさえ、大人になっても辛いとゆうのに、 それが小さい頃となったら.. 想像しただけでも、壮絶です。 でもそれを貴方は乗り越えてきた.. わかりますか? 貴方は自分が思っている以上に、凄い人なのです! 強い人なのです! だからどうか、これからは、貴方を否定せずに がんばってきた貴方を心からほめてあげて下さい☆ これからは、貴方が自分で自分を認めてほめていくのです。 大丈夫☆ 貴方は、本当に素晴らしい人です!凄い人なのです! がんばって生きて来た自分に、誇りを持ってあげて下さい☆ 貴方の人生が、これからめちゃくちゃ幸せになれますよう、 祈っています..☆彡