質問: 昨日 ふと旦那から言われた言葉にかちんときて -10キロ痩せようと思いました 理由として ○○さー 娘産んでから太ってない? いや俺は好きだからいいよ? けど周り見ると痩せてる人多いし 恥ずかしくないの? ダイエットとか考えれば? それに足デブやし とズバすば 傷つくこと言われたのと 足が太いのはコンプレックスだし 何しても痩せないから泣いたこともあるし お腹周りはホント 痩せないとと思って やっては諦めての繰り返しです( ́・ω・`) なにかいい方法ありませんか?
回答: 有酸素運動が1番効果的だと思います!あとは夜お米を食べない、2日に1回は筋トレ、毎日するのは筋肉に良くないので☺️