質問: 私は朝と夜にジョギングをする習慣があります。 いつも大量の汗をかくため、ジョギング後に朝はシャワーのみ、夜はシャワー&湯船に浸かるようにしています。 シャンプー・リンスは夜のみで朝は湯シャンをしているのですが、1日に2回もシャワーを浴びるというのは頭皮に対し負担をかけすぎでしょうか?もしそうであれば頭皮や髪の汗はタオルで拭き取る程度の方が良いのでしょうか? どなたか分かる方がいれば教えてください。
回答: 朝はお湯で流す程度でOKなので大丈夫だと思います 負担が心配なら夜のシャンプーもゴシゴシ洗うのではなくもみ洗いを意識しましょう