質問: 今日大会があって、1500メートル走は4分47秒で、3000メートル走は、10分11でした。中3です。県大会を目指しています。どちらの種目が向いていますか。教えてください。また、
回答: 明らかに3000mの記録がいいですが、1日に2レースしたなら 両方ベストの走りができたとは言えないでしょう? 1本目どちらを走って、何時間後にどちらを走ったのか、 調子はどうだったのか、もうちょっと情報が欲しいです。 できれば補足してください。 県大会は標準記録突破で出場権獲得の県も多いですから、 その場合は標準記録を確認しておくことが大切ですよ。 標準記録がわかれば、どの種目が狙いやすいか自分である程度 判断できるはずです。 (追加でーす) 2レース走ると、2本目は疲労が残っていてタイムが出ないことも 多いです。1500mの調子はどうでしたか? もし、1500mをあと3~4秒速く走れるのであれば、2種目の レベルは同じくらいなので、どちらが向いているとも言えないです。 まぁ、3000mがしっかり走れているので、3000mメインでいいかも しれないですが。 県大会を目指すとなると、1500mを4分30秒、3000mを9分40秒 あたりが目安になると思います。(県によってレベルは違います) 今までよりも速いペースでの練習が必要になるでしょう。 例えば1500mを4分30秒は100mを18秒のペースです。 300mを54秒切るペースや400mを72秒切るペースで走る練習を インターバルで行うといいでしょうね。 県大会にはかなりのレベルアップが必要ですから、練習の質をしっかりと したものにするよう意識すべきでしょう。