質問: 毎日ランニングしている方、何分くらい走ってますか?時間制限ない方は何キロ走ってますか?私は最近、ダイエットの為に走り始めましたがどれくらい走れば良いのか分からず近所を走ってるだけです💦だいたい1.5キロくらい...少ないような気がしてます😓ランニングされてる方を参考に走りたいと思ってます。よろしくお願い致します🙏
回答: 授乳後に赤ちゃん旦那にあずけて夜中ランニングしてますよ〜(^^) 30分位ですけど。 あとは糖質制限してるので体重維持できています。 ランニング毎日してるので太りにくくなりました!