質問: 効果的な胸のマッサージとは?
回答: ・1右の手で左側のバスト、左手で右側のバストを、腕を交差させて脇腹から背中あたりのお肉を胸の方へ流すようにマッサージしましょう。 2次に、両手でバストを抱えこむように上に持ち上げます。 ・ 1まず、バストを下から支えて持ち上げます。 2バスト上部を内側から外側へ円を描くようにクルクルとほぐします。 3外側に向かってほぐし、脇あたりまで流しましょう。 4これを5回繰り返しましょう。 ・脇や鎖骨のリンパをマッサージすることで、脇はバスト周囲の老廃物が流れ着く場所ということと、鎖骨は全身にあるリンパの最終出口であるということもあって、様々な老廃物を滞らせることなく流すことができます。脇であれば脇の中央に親指をあててほぐすのが有効、鎖骨であれば肩を前後に回したり、片手でそれぞれの鎖骨の反対側に向かって流すのが有効です。空いた時間を見つけて行ってみましょう。