質問: 50メートルfrで30秒を切るには 私は26歳(女)です。今年になって久ぶりに試合に出ようと思って5年ぶりに練習してます。 この夏31”8まで縮まりましたが、なんとか30秒を切りたいのです。ちなみに高校時代でも30秒を切ったことはありません。どなたか良いトレーニング方法やコツを知っていたら教えてください。
回答: すばらしいですね。でも結構大変ですね。高校時代より速く泳ぐのは結構な努力が必要ではないでしょうか?26歳で31"8というタイム自体がすばらしい!!毎日どれくらい泳いでるんですか?それにもよりますよね。走りこみはしてるんですか?単純に言ってしまえば、上半身を作り上げることでしょうね。腕の力、ストロークの見直しが一番必要でしょうか?トレーニング方法がわからないので、答えずらいですね。でも、とてもすばらしいことだと思いますので、頑張ってください。