質問: 49kg→46kgになる方法って? 身長158cmで49kgなので、標準体重なのですが、もう少しやせたいです。11月ごろからダイエットを始めて、52kgから49kgまで落ちたのですが、そこからほとんど動きません。 ダイエット方法は、主に食事制限と、豆乳飲んだり、あとヨガを毎朝30分ぐらいやっています。 体脂肪計を持っていないので、最近の体脂肪率はわかりません。二ヶ月前に友人宅の体脂肪計で計測したところ24%弱ありました。 年齢は22歳、4月の入社式までにやせたいのですが、よい方法を教えてください。
回答: sanaesanさんがぽっちゃりと書いてらっしゃいますが、 158cmで49kgなら決してぽっちゃりではないでしょう。 標準体重くらいなのでは? 少しやせ気味くらいになりたいんですよね? あまり無理なさらないでくださいね。 私は白米やイモ類、油類を抜いたメニューでダイエット中です。