質問: 夜よく目が覚めてしまいます。 早寝早起きということで21時-22時の間に布団に入るのですが、毎日のように4時間半くらいでトイレに起きてしまい、その後寝付けません。
回答: あと1時間遅く寝たら如何ですか? 少し不足にはなりますが、目覚めは良いと思います。