質問: 夜遅く寝ても無理やり早起きする方法 夜の3時頃に眠ると、どう頑張っても、朝起きるのは9時を過ぎてしまいます。今年からは社会人なので、改善したいと思っています。理想は、早寝早起きですが、事情があって、夜中の3時4時に寝床に就いた場合でも、割とすんなりと普段通りに起きる方法というのはあるんでしょうか?学生の甘やかされた生活に慣れきっているので、とても不安に思っています。遅寝早起きのコツみたいなものを教えてください。
回答: 私は寝る前にカーテンを開けておいて、朝になれば 自然と光が入ってくるようにしています。 閉めたままだと延々寝てしまって。。。 あとはめざましひたすら鳴らす!