質問: お尻が大きいです。 ウエストや太ももはちょうど良いズボンも お尻がきつかったりします。 お尻やせ(?)できる エクササイズはありますか?
回答: お尻を大きくしている一番の原因は皮下脂肪です。 皮下脂肪は場所を選んで付けることが出来なかったことと同様に場所を指定して脂肪燃焼することはできません。つまり部分痩せは非常に困難なのです。 よく筋肉を引き締めると表現されますが、筋トレを強い強度で行えば引き締まるどころか太くなります・・・・・・ 筋トレで部分的に痩せるというのは大きな誤解ですので注意が必要です。 またマッサージで皮下脂肪は燃焼しません。ですのでエステなどの部分ヤセは理論上困難です。もちろん食事制限を行えば皮下脂肪は減っていきますが部分的に減っている訳ではありませんのでエステなどは要注意ですし、部分痩せを謳っている商品は注意しながら購入してください。