質問: 水泳も好きだけど、タバコもやめられない 8月からフィットネスクラブに通い始めました。 家から近いこともあり、毎日ジム&水泳をやっています。 ジムはとくに問題がないのですが、水泳がとてもきついです。まだ始めたばかりだからかもしれませんが、200メートル以上泳ぐと、ハァーハァしてしまい、足もカクカクで「もーダメ」ってなってしまいます。 水泳を長く泳ぐにはタバコはタブーなのでしょうか? でも、決してヘビースモーカーではありません。 1日1箱20本いくかいかないかくらいです。
回答: 息継ぎの補足ですが、顔を水に浸けているときに鼻から息を抜いていき、水面に顔を出したときに、ヴァッと言うつもりで活きよい良く息を吐きます。こうすることで、口周りの水を飛ばして、水を飲み込むことを防ぎます。 後は気圧差というほど大層な物でもないですが、勝手に空気が入れ替わりますから、息を吸うことをあまり気にしなくても大丈夫です。 目線は、お考えの通りで問題ないでしょう。 あとバタ足ですが、もしダイビング用のフィン(足ヒレ)を借りれるようならそれを着けてみて泳いでみて下さい。 色々口で教えてもらうより、体感的に楽な泳ぎ方が出来るようになりますよ。