質問: つい2~3週間前に風邪をひいたばかりなのに またひいてしまいました。 でも毎日きちんとイソジンでうがいをしているし、 漢方薬(滋養強壮剤)も飲んでいます。 (こちらはにきび治療のためなのですが...) なのに周囲(特に親)からは健康管理が悪いせいだ と言われてしまいます。 食事も睡眠もしっかり取っていますが、何がいけないのでしょうか?
回答: 皆さんの回答とダブってしまいますが、やはり免疫力をつけるためにビタミンCやビタミンAを含む食品を摂取することをお勧めします。あとは冬は空気の乾燥を防ぐために濡らしてしぼったタオルを部屋に干すだけでもかなりの予防になると前に勤めていた病院の医師が言ってました。あとは引き始めたなと思ったら我が家でやっているのは葛湯に生姜をすりおろした汁を入れて飲みます。生姜は体を温めるので冷え性の予防にもなりますよ。それと今の時期はお風呂に入ったら湯冷めをする前に布団に入って寝るようにしましょう。ご参考になるといいのですが・・・。