質問: おからクッキー おからクッキーを作りたいと思っています そのためネットでレシピを調べたりしたんですが、どのレシピもモサモサしていたり、おからの味が強すぎて食べれたものじゃありませんでした またバターや油をたっぷり使っているレシピもあって、これじゃダイエットにならないと思いました そこで皆さんにお願いがあります どなたか美味しいおからクッキーのレシピを教えて下さい クッキー以外でもおからを使った良いレシピがあれば教えて下さい 私は乾燥おからがたくさんあるので、それを使いたいと思っています 理想としては、バターや油をあまり使わないレシピが良いです 回答よろしくお願いしますm(_ _)m
回答: クッキーはバター(脂分)と小麦粉(炭水化物)と砂糖の塊つまり、カロリーの塊ですから、クッキーでダイエットって発想自体が一寸、、、 やるとすれば、クッキーでカロリーを規定量だけとって、ミネラルやビタミンのサプリメントを食べることになりますねー。 カロリー控えめのクッキーって意味ないですよ。 そもそもおからのカロリーって、赤身の肉(ささみやヒレ肉)と同じぐらいカロリーがあります。