質問: 一番痩せるダイエット 知っているダイエットで これは本当に効く! とゆうダイエットがあったら教えてください! なるべくお金をかけない方法がいいです 目標はマイナス5kgです
回答: ダイエットといいますがようは痩せたいんで すよね。 お金をかけなくて効果的に痩せる方法があり ます。食事の量を減らすことです。 極端に減らすのではなく、スナック類は食べ ない、朝、昼はしっかりたべてでも夜はいつ もの半分の量にすれば間違いなく痩せます。 あとは夕飯前に体重計に乗って下さい。 前日より100gでも増えていれば夕飯は抜く 痩せるにはそれくらいの覚悟が必要です。 楽して痩せる方法が絶対にありません。 これ本当です。 あとは運動という方法もありますが、運動で 消費するカロリーなんてほんの僅かです。 なので本気で痩せたければ食べる量を減らす ことです。それだけで必ず痩せます。 出来る事なら運動と減量をまぜるといいんで すけどね(^^) でも人間って動きたくない生き物ですから なかなか運動する事はできないでしょうし。 さっそく今日から夕飯前に体重計に乗って 夕飯の量を減らして見てく下さい。必ず 効果あります。