質問: 友達が、大人ニキビに悩んでいます。その子は、正直言って食生活が...と、思うところがあります。例えば、朝食はウィダーインゼリー、昼食はお茶漬け、夕飯は普通のごく一般的なものといった感じです。 仕事が忙しく、食欲がなかったり、食べる時間がなかったりといった理由でこのようなのになってしまっています。別に顔を洗っていないとか、不潔にしている様子もなく、むしろ色々とニキビにいいものを揃えて気を使っています。ただ、マスクを着用する現在という理由もあるかもしれません。 大人ニキビを改善するにはどうしたらいいと思いますか。みなさんの実践していることなどありましたら、教えてください。
回答: 朝をヨーグルトにするといいかもね。 腸活だよー!ってことで、うまくのせられるといいんだけど。 あなたもやったほうがのせやすいかも? プロバイオティクスのプレーンヨーグルトね。 どの乳酸菌があうかは食べてみないとわからないのだけど。 ジャムとかを混ぜても大丈夫。