質問: 青汁の効能について 青汁はよく野菜不足の方に。というキャッチフレーズが多いのですが もし毎日ある程度野菜を採っている人ならば 毎日の食事分で十分で青汁は飲む必要はないのでしょうか? それとも体には相当量の野菜を本来採らないといけなく、 食事分だけでは不足なのでしょうか?
回答: 必要なのに摂取していない人は何かしらの形で補う必要がありますが、 そうではない人は別に摂取しなくても問題はありませんし、 モノによっては過剰摂取してはならないというのもあります。 日常的にきちんと栄養を考えた食事を摂っているのならば 別に他で補う必要はありません。