質問: 筋肉痛について 2ヶ月前くらいから筋トレを始めました。 初めはすぐに筋肉痛になっていたのですが、最近はトレーニング量を増やしてもなかなか筋肉痛にならなくなりました。 筋肉痛にならなくても筋力は付くのでしょうか?
回答: 付くと思うナリ 重さ増やしてマッスルか? 効果的かは?です。