質問: 産休中 鬱モードになる人 私の悩みは 産休~育休中に 鬱モードになってしまうことです。現在二人目を妊娠しているので またあの鬱時代が戻ってくるかと思うとゾッとします。たまたま同じ会社に まったく同じことを言う同僚がいました。でも よくよく考えてみるとふたりとも同じように錯覚していてそれが錯覚だとわかっていても 鬱になってしまうのです。1.産休をとると 時代に取り残された感じ(仕事をしていても 流行に乗っているわけではないのに)2.自由になるお金が少なくなり 自信がなくなる(育児休暇手当てがあるのでたいした差ではないのに)3.誰にも必要とされていないような感覚になる(とくに必要とされていたわけでもないのに・・・)4.誰も自分を見てくれないのでおしゃれにも無関心になる(今でも 誰かに見られているわけでもないのに)5.自立した女性ではないようで自信喪失(こづかい程度しか稼いでいないのに)鬱になると 部屋掃除も家事もいいかげんで死んだような顔になって 旦那もびっくりしています。似たような経験のある方いますか?どうやって 気持ちを切り替えましたか?
回答: 女性の体は妊娠・出産によってホルモンバランスが大幅に崩れます。なのでいつもより悲観的になったり、涙もろくなったり...体の変化とともに心の変化にも戸惑うし、イラつくし、被害妄想が大きくなることもよくあることです。私もそうですが、外で仕事をしてい...