質問: 中二女子です。痩せるにはどうしたらいいですか?ダイエット方法を教えてください。 最近、お腹がぽっこり 中二女子です。痩せるにはどうしたらいいですか?ダイエット方法を教えてください。 最近、お腹がぽっこり出てるし、二重アゴになったし、フェイスラインも出したいので痩せたいです。 ご飯を食べないダイエットは、代謝を悪くしたり、チビなので将来に向けて背も伸ばしたいので辞めてます。 そして、部活は女テニだったけど人間関係で退部して、今は何も運動してません。その代わり帰り道の2.5キロ歩いてます。 私が考えたダイエットは... ・毎日40°のお風呂に浸かる ・水を沢山飲む ・ご飯はなるべく8時までに済ませる、野菜から食べる ・ジュースを飲まない ・お菓子を辞めて、ヨーグルト、フルーツにした。(甘党なので糖分ないとキツイんですよ...) ・よく噛んで食べる ・10時頃に寝て、5時頃に起きる ・毎日便を出すようにする ・寝る前にお腹やせの筋トレをする。 ・毎日柔軟をして開脚180°開けるようにする(要するに身体を柔らかくします) ご飯は、親が栄養士なので冷凍食品とかはほとんど無く、ちゃんと五大栄養素を適量出してくれて本当感謝してます。笑 けれど、豚カツやフライなどの衣はダイエット中はとっています。 他にもやった方がいいよ!などの情報を教えて欲しいです!
回答: 運動をやめた後は、一時的に脂肪が付きますが、徐々に減っていきます。