質問: 高校3年女で増帽筋がひどいんですけど何したらなおりますか?
回答: 酷いというのは筋肉がモリモリだという事ですね。 それは筋肉の状態にもよりますが凝りならほぐせば少しは解消するでしょう。 しかし、筋肉の肥大だったら筋力が自然に衰えるのを待つしかないです。