質問: 明かりをつけたまま寝ると身体によくないのですか? 私は明かりをつけたままでないと眠れないのですが、それは身体によくないと聞きました。 (なぜよくないかまでは聞いてません。) 明かりを消してしまうと落ち着かないというか不安というか。。なかなか眠れません。 今のところコレといって身体に異常はありませんが、このまま明かりをつけたまま寝ることによって何か影響が出てきますか?
回答: 明かり消しても数分で目が慣れて結構見えるようになるから慣れれば普通に寝れるよ。