質問: 友人に誘われて乗馬を始めたのですが、体を上げる動き?がなかなかできずに苦戦してます。
回答: なるほど、全くの初心者の方ですね。 で、 >体を上げる動き?がなかなかできない はい、それは、当然ですね。 バレリーナでも、剣道でも、ある程度、スムーズな動きが出来るには、 時間がかかります。 なので、出来た時には、大変な喜び、達成感がありますね。 で、お勧めしたいのは、 1.ご自宅で、トレーナーでも着て、足を床につけ、中腰でゆっくり、 上下運動を、毎日、10回ほどされては? まあ、これ以上やれば、腿が痛くなる事も。 で、この時、顔は正面に向け、下は見ない。 体幹も、前傾はせず、後傾もしない。 まあ、これだけでも、最初は大仕事ですが。 2.数週間して、慣れてくれば、音楽のテンポと同じで、 一二、一二、一二、とゆっくり数えてください。 これが、すなわち、お馬さんの取るリズムですね。