質問: 腹筋が一回もできない!! タイトルのとおりなのですが、一般的な腹筋が一回もできません。 足を曲げて、両手を前にだしながらだと1~2回できます。 お腹をひきしめたくて腹筋をしたいのに、腹筋ができないとなると どのように鍛えればよいでしょうか? ちなみに腕立てふせも、1回もできません。 アドバイスなんでもいいのでお願いします。
回答: 仰向けに横になって、足を床から離す運動をするとお腹引き締めの効果がありますよ。 また腹筋も、最初から何回もできない場合は1日1回ずつでもいいから増やすようにしたらいいのではないでしょうか。 背筋がないと、腹筋もないって昔聞いた事もあったけど。。。