質問: なわとびの上達方を教えてください 小3の息子、この冬休みになわとびの練習をしていますが、なかなか上達しません。トントントン、、とリズミカルに飛ぶことができず、トーン、トーン、トーン、、、と、そのうちに身体が沈んでしまい、本人いわく「スクワットをやっているようで疲れるー」と。そうでなくても、力が入りすぎているのか、持続しません。1.2.3、、とリズムを発してあげたり、真正面をみて飛ぶことや、深呼吸して落ち着いてスタートする、足をしっかり上げる、しっかりまわすなど、言うのですが今ひとつ。言うは易し行うは難し、というところでしょうか。どうしたら上手になりますか。
回答: http://www1.nagano-ngn.ed.jp/vod/html/taiiku/nawatobi.html ↑の「ふつう前とび」の動画を見れるようでしたら、見てみてください。 おそらく先生は、10cmもジャンプしていませんし、ひざも意外に曲がってはいません。(極端な話、1cmでも足の裏が浮いている間に縄が下を通ればいいわけです。) 私の場合、nhk教育か何かのテレビ番組を参考にしたのだと思いますが、2つのグリップを片手に持たせて、縄をまわす練習から娘にやらせました。 縄が床を打つ音がパシッパシッとリズミカルになったところで、その音にあわせて軽くジャンプする、リズミカルなジャンプができるようになったら、グリップを両手に持って「ふつう前とび」をやってみる・・・といった感じでやらせましたら、運動オンチの娘でしたが、何とか平均より少々遅れ気味という程度でクラスについていけたようです。 「ふつう前とび」ができるようになったら、親の出番はなくなりますね。休み時間や放課後の遊びの中で上達していきますから。(運動に関する「センス」という先天的なものが大きく影響しますけどね。) 余談ですが、先日の「世界記録工場」とかいう正月番組で、30秒間高速縄跳びの記録更新を見ました。ジャンプなんだけどほとんど空中にいる時間がない、すさまじいステップでしたね、あれは。