質問: 風邪について 私は普段から風邪を引きやすく困っています。サプリはマルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンcなどを毎日飲んでいます。また、アレルギー性鼻炎もありスギ花粉、ハウスダストに弱いようです。喉と鼻の粘膜が弱いので体質を改善することはできないものでしょうか?
回答: アレルギー性鼻炎があって、風邪を引きやすいという事ですね、喉と鼻の粘膜が弱いとは、一番の難点ですね。鼻の悪い人は口を開けて寝る傾向にあります。 やはり鼻炎を薬でコントロールする事はもちろん、粘膜が乾燥しないように水分を摂る事が一番良いみたいです。一日2リットル、水を摂る、サプリメントも好きなようですが、特に花粉症の方は整腸作用のあるサプリメントがお勧めですよ。 それに運動を併用して、自己の免疫力を付けると良いですね。(激しい運動じゃなくって良いです) サプリメントばかりを頼っていると体質改善には成りませんから、バランスよく食事もしっかり摂ると良いですね。