質問: ランニングマシーンって、時速何キロぐらいで走るのが普通ですか? ランニングマシーンって、時速何キロぐらいで走るのが普通ですか?
回答: 普通は人によります。 私が通っているジムのマシンでは、ウォーキング3km/h、ジョギング6km/h、ランニング9km/h。 ただ、それは目安というだけであって、有酸素運動という名目であれば、心拍数120だったかな?あたりで走り続ける。