質問: お菓子や炭水化物を食べ過ぎてしまいます、 ストレスかもしれませんが体も重く心も重くストレス発散が出来ません。 今日はお昼前にアイス2種、チョコ10個、ナッツチョコ一袋、ミックスナッツ40粒以上、リッツクラッカー2袋、ビスコ3袋、フランスパン4/1、食べてお昼の時間になりました。 朝御飯含めて既にトータル2500キロカロリーです。 お腹が空いているわけではありません(寧ろ胃が圧迫されて食べづらい)が、なんならまだ入りそうです。 前からHERSHEY'Sやフルーツグラノーラ500g前後だったり、 クリーム玄米ブラン2袋とソイジョイ5袋とか大量に食べる癖があります。 夜まで頑張れば、おやつは夜ご飯後一袋で済むことが多いですが、最近3日に1度か酷いときは毎日これくらい食べています。 食べないようにするにはどうしたらいいか色々試してますがなかなか出来ません...少し諦めモードも入ってますがやはり止めたいです。普通にお野菜やたんぱく質を食べてあげたいです。助産師さんや、病院には相談してますが解決しません。 お菓子とかたくさん食べちゃう癖をなおしたかたどうやってなおしましたか?もしくは食べちゃうのをどう耐えたり、解釈してやり過ごしてますか? 現在妊娠9ヶ月(32w) 体重妊娠前から±0kg(つわりからは+2kg) 尿蛋白+、尿糖時々± からだに悪いことも赤ちゃんに悪いことも分かっていますがお菓子ばかりで最近良質な栄養がなかなか採れなくなってきて本当に困っています(T_T)尿蛋白もお菓子食べるからでは?と助産師さんに指摘されました。
回答: 皆さん優しく厳しくコメントありがとうございました😢辛いなと思う日が多いですが少しずつでも改善出来るよう、アドバイス参考にしてあと2ヶ月頑張ってみます。ありがとうございます。