質問: 野球についての質問です。チ100枚! 私は今年20歳になった男性です。野球未経験者です。 野球観戦が好きなので、去年の春頃にダイエットの一環として、バット(少年用)の素振りやキャッチボールをして10kg程度痩せました。どちらも毎日100回/球ほどやってました。体重が減って全体的にスリムになったのは嬉しかったのですが、胸や肩の筋肉が発達してしまい、シルエットがゴツくなってしまいました。詳しくは言えませんが、胸板と肩幅はこれ異常大きくしたくなかったので、そこが残念でした。 今後も以前のように素振りやキャッチボールをしたいのですが、胸板や肩幅が大きくならない方法などあったら教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。 目標体重は63kg〜66kgです。 ダイエット前 身長175cm/体重83kg ダイエット後 身長175cm/体重73kg
回答: 有酸素運動しないとそりゃムキムキになりますよ。 毎日ランニングしましょう。