質問: 妊娠したいです、なかなかできません 妊活中です、妊娠したいのですがなかなかできません。病院にも通っているのですが私は卵が育ちにくく、夫は精子の運動率が悪いことがわかりました。タイミングをとっているのですがなかなか妊娠できません。病院にいくのもだんだん面倒になってきました。病院以外で妊活中にしたらいいことはありますか?
回答: 食生活や生活スタイルを見直すことはどうでしょうか。 根菜や豆などを使った和食は 女性ホルモンの活性化にもつながります。 あとは気分転換をしてみては。 妊活が大分苦痛になってきているように見受けられますが、 気にしすぎるとかえってストレスになり 妊娠しづらいように思います。 実際に私も基礎体温を毎日つけていて 予定通りに排卵が来ないとストレスになっていました。 思いきって基礎体温をつけるのをやめて、 純粋に主人との行為を楽しむようにしたら妊娠できました。 難しいとは思いますが、たまには息抜きも必要でしょう。 旦那様とデートしてみたり、純粋に求めてみたり 恋愛を楽しんでみてください。