質問: アンダーバストを細くするまで アンダーが75以上あります。 もう少し上半身をすっきりさせたいのでタオルを使う肋骨締めをしてます。 1週間ほどで3センチくらいは細くなったのですが、1日のうちでも元に戻ったりを繰り返してます。 定着するまでどれくらいの期間必要でしょうか? スマホやパソコンを持っていないため携帯ではなかなか調べられないので分かる方お願いします。
回答: 日常的なものだと、座っている時に、頭の上に手のひら上向きに組んでぐっと伸ばす これを5回くらいゆっくり それを1日に3セットくらいするのは良いと思います。 あと、お腹を引っ込めて息をゆっくりする