質問: 産後のダイエットについてです。 3ヶ月半経ちました。 完母で育ててます。 少しだけ食事制限をしたら母乳の出が悪くなり、それをやめたらいつもどおり出るようになりました。 だけど、3キロ近く落ちた体重が元通りです。 出産前の体重のままでまだ1キロも痩せれてません。 先日楽天市場で、コンブチャと言うものを見つけました。 芸能人の方でも産後にこれを飲んだら痩せれた!とか書いてあって購入を考えてます。 コンブチャは産後の授乳中でも飲んで大丈夫なんでしょうか? 飲んでるかはいらっしゃいますか? また、このようなダイエットで痩せれたよ!などあったら教えてください😭 コンブチャの写真をのっけときます! これを購入予定です!
回答: 私もなかなか痩せられなくて困りました、そしていまだにまだ妊娠前の体重に戻ってはいません😅 まだ3カ月だし、ダイエットは焦らなくてもいいのではないでしょうか❔😊 これから母乳を飲む量も増えます、ママがたくさん食べてないと母乳への影響もあるのと同時に自分の体への影響ももっと出てきてしまわないか心配です、 私は自覚は無かったですが、ずっと貧血でくすりもらってました、 母乳は白い血液とよばれるだけあって、このときはじめてなるほど、と思いました。 あとは子供が大きくなるに連れて母乳を飲む量が増えそのせいで10キロ近く痩せました😵 母乳から子供が栄養をとるという実感もこのおきなるほどとなりました。 母乳が終わったら面白いくらいに太りましたが😂 もちろん個人の体質もあると思いますが、 3カ月のころは気を付けていたのは助産師さんにアドバイスをもらい毎日味噌汁に野菜をもりもり入れてそれをメインにたべてました、 緩やかではありますが、体重も少しずつは落ちましたし、栄養はそれなりにとれました! まとまりのない文章になってしまいましたが、少しでも参考になりますように😵 というのも、