質問: 歯磨きは食事のすぐあとにするのがよいのか30分後が良いのかどちらでしょうか? テレビの番組で歯磨きは食後すぐにした方が良いと聞きました。しかし昔読んだ本では「食後、唾液の分泌が30分は続き胃の消化活動を助けるので30分は食後歯磨きをするのを開けた方が良い」とも聞いたことがあります。 一体、どちらが正しいのでしょうか?
回答: 直後3分以内に3分間磨きましょうと日本歯科医師会では指導しています。