質問: 施術の効果を持続させる方法はある?
回答: 仕事の合間やお風呂上りにストレッチをする タイ古式マッサージでほぐれた筋肉は3週間ほどで元の状態に戻るので、3週間に一度を目安に続けると効果的。さらに日常的にストレッチや運動をするなどして筋肉を伸ばしていると、こりや疲れを感じにくい体になっていく。ずっと同じ姿勢でいる、体が固まっていると感じたら、痛みのない無理のない範囲でゆっくりと伸びをしたり、血流を循環させるイメージで屈伸をしたり、その場でできる簡単なストレッチを。また、体が温まり筋肉が緩んだ状態で行うとより効果が期待できるので、お風呂上りのストレッチもおすすめ。