質問: 春眠たいのはなぜですか、ついうとうとします。
回答: 暖かくなるにしたがって、あくびが頻繁に出たり、目覚めが悪かったり、日中についウトウトするものです。 これは自律神経には頑張りモードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があります。 「交感神経」と「副交感神経」はシーソーのように常にバランスを取り合う関係なのですが、 ●寒くて体が緊張する冬 ➡ 「交感神経」が刺激され、優位に働く ●暖かい日が増える季節の変わり目 ➡ 「副交感神経」が刺激され、優位になってきます。 つまり、カラダは暖かさとともにリラックスモードになり、眠くなってしまうというメカニズムになっているのです。 三寒四温により温度差も激しく、お天気も変わりやすいこの時季、自律神経の切り替えがうまくいかず、バランスが崩れやすい時期ともいえます。