質問: 糖質制限をする場合オートミールは控えるべきでしょうか?? 糖質制限をする場合オートミールは控えるべきでしょうか??
回答: 食べ方にもよります。 オートミールだけなら問題はありませんが、 そこに蜂蜜やドライフルーツなど、糖質の高い味付けをするとむしろ白米の方が良いということになりますので。 ちなみに糖質制限上、グラノーラは全く意味をなしませんので、気をつけて下さい。