質問: 妊娠糖尿病です。 朝食前の空腹時血糖値は大体95-105程度で高めなのですが、昼食前の空腹時血糖値が毎日85-90くらいです。 朝食前の方が、前日の夜から何も食べていなくて空腹の時間が長いために血糖値が下がるのかなと思っていたのですが、空腹時血糖値は朝が一番高いです。 これはどんな原因が考えられますか? また、下げるためには食事療法でどんな工夫がありますか?
回答: こんにちは。 私も検査で引っかかり、糖尿病ですが、すぐに血糖値が落ち着き、今は、順調です。 人によって、相性が合わないものがあり、私は、ご飯を普通に食べると一気に上がります! ネットで糖質制限について調べてみて下さい。詳しく書いてあります。 例えば、トマト、じゃがいもも高いし、肉は糖質はほとんどありません。 今では、ローソンで糖質の少ないパンやおやつもありますのでちょっと気をつけるだけで、苦痛じゃなくなりました。 ちなみに何も食べてないときに血糖値が高いもの食べると高くなったり、空腹のときが血糖値が高くなりますよ! 食事を数回に分け、寝る前に、無糖のヨーグルトとか糖質の低いものを食べるといいですよ✨