質問: 大学に行くのが精神的にしんどい 大学三年女子です。 大学に行く、と思うと精神的にしんどくなってしまいます。 一年の時から、このような感じでずるずると三年経ってしまいました。 このままだと単位も取れず、卒業もできな い。 行こうと思って前日の夜にきっちり準備をしても、翌朝になると、精神的に辛くなり憂鬱な気分になり、行けなくなってしまいます。 大学のカウンセリングを一年の時に受けたことがあるのですが、一回行って以降行っていません。家族も私が大学に行っていなかったり、単位が取れていないことを知っており、奨学金を借りている身でもあるので、申し訳ない気持ちになります。 行こうという気持ちと行きたくない気持ちに押しつぶされて精神的にしんどいです。 改善方法を考えたり、なんとか行こうと思っても行けなくなってしまい、憂鬱になります。 世間では甘えと言われるのも重々承知です。自分なんか、消えてしまいたいなくなりたいと思います。 どうしたら、いいのか分かりません。 このような状態から抜け出せた方、改善された方のご意見を伺いたいです。
回答: ちょうど私が大学3年生の時、友達が同じ状況でした。 授業にいつも出ないので、周囲から不真面目だと思われていましたが、本当は行きたくても行けないのだと打ち明けられました。 彼女は私に「お昼ご飯を一緒に食べる約束をしてほしいの。そうしたら、⚪︎⚪︎ちゃんとご飯を食べる約束があるからって考えて、家を出られるの」と頼んできました。もちろん快諾しました。 私たちは毎日お昼を一緒に食べました。学食へ行ったり、おいしいパン屋さんへ行ったり、いろいろなおしゃべりをしながらランチを楽しみました。 そうすることで、彼女は大学へ足を運べるようになり、そのうち、私との昼ごはんの約束がなくても、きちんと教室に入れるようになりました。 そんな彼女も、今は社会人として大活躍しています。 あなたも、授業以外の別の理由を作って外出してみてはいかがでしょうか。 友達との約束でも、生協への買い物でも、サークル活動でも、何でもいいと思います。 まずは、玄関から一歩、外へ出る理由付けを。 カウンセリング等、誰かに相談して、力を借りるのも、もちろんいいと思います。 昔の経験談で恐縮ですが、少しでもたぴさんの心の支えになることを願います。