質問: 米抜きダイエットで米の代わりに食パンは意味がある? お米が太るのは有名ですが、お米の代わりに食パンはどうでしょうか? 食べるのは晩御飯で、食パンの使い方はご飯の代わりとして 量としては、今迄は米0.5合 を 今後は食パン1枚 使用例は カレーライス → カレー+食パン1枚 同じくクリームシチューと食パンをセット お肉と野菜を軽く炒めてトーストに載せて食べる等々 おかずの量は今迄と変えない予定で、またバターやジャムなど一切不使用です 何故この質問かというと いきなり主食無くすのも物足りないしなー... ネットで豆腐を米代わりともあり 試しましたが 美味しいのですが冷凍したり水抜いたりとか毎日は面倒くさいし、歯ごたえ無いのも少し物足りないなー... なんて所からです ネットでも少し調べたら食パンはバターやジャムを塗る前提の記事が多かったので
回答: ダメです!! 米抜きダイエットの本質は炭水化物をなるべく食べないことですから、炭水化物(ご飯、パン、めん類、パスタなど)はどれもngです。ご飯(お米)よりもパンのほうがダイエットには悪質です。