質問: 加圧トレーニングの依頼における注意点は?
回答: 加圧トレーニングは、腕と足の付け根に専用のベルトを装着し、加圧して血流を制限することにより毛細血管を活性化させ、ハードな運動をした時と同じ状態を作り出すことで乳酸を溜め、成長ホルモンの分泌を促し、体脂肪分解と筋肉合成を促進するトレーニングです。多くの方に愛されているトレーニング方法ですが、持病のある方や高血圧の方などは、トレーニング前にかかりつけ医に相談してもいいかもしれません。