質問: ソフロロジーで出産体験談 もうすぐ出産なのですが、 ソフロで出産した方どうでしたか? イメージが大切ということですが二人目の出産で お産の痛さを知っているため怖くて怖くてなかなかうまくイメージできません。 できるだけ沢山の人の体験談が聞きたいのでお願いいたします。
回答: 自己流ソフロロジーと名づけ、陣痛室(なぜか私一人!!)で耐えていました。 一番心がけていたのは、おなかの中のあかちゃんに酸素を送りこんであげようと、息をたくさん吸い込もうと実践していました。思っていた以上に進行し、看護婦さんがあわてていました。 私も二人目だったので、とても怖くてどうしようかと思っていたのですが、夫が来るまで一人だから、がんばりました。 本格的な陣痛の2時間後に産まれました。これはまさに、呼吸法だと今でも思います。イメージより、ママが苦しいとあかちゃんも苦しいから、力を抜いて酸素を送ってあげてください。 元気なあかちゃんが産まれますように☆