質問: 産後ダイエット 今年、第一子を出産した30代、育児休業中の紗和と申します。よくある悩みかと思いますが、産後4ヶ月が経ちましたが、体重が元に戻りません。正確に言うと、妊娠で増えた体重(+12キロ)のうち、1ヶ月で-5キロ、2ヶ月で更に-2キロと順調に減っていたのですが、3ヶ月に入ってから体重がピタリと動かないまま、現在に至ります。今日なんて、久しぶりに出かけたデパートで、すごいおばさん体型の人がいるなぁと思ったら、鏡に映った自分でして、思わず、二度見してしまいました。そして、それまでの楽しい気分も一転「こんな自分に似合う服なんてない~!」と逃げ帰ってきました。本当にショックでした。でも、自宅に帰って鏡を見ると、ちょっとお腹をへこませてみたり、角度を変えたりして、「そんなに悪くもないかな~」と自己採点がやっぱり甘くなってしまう弱い自分がいます。そもそも、母乳育児だと自然と痩せるらしいと自分を甘やかし、食事も赤ちゃんのためと言い訳しつつ、食べたい分だけ食べてましたし、お出かけも抱っこヒモで出かけると良い運動になると聞いていたのに、熱中症が心配だからと言い訳して家に引きこもり、家事も真剣にやれば、重労働と言われているのに、子供を言い訳に最低限しかせず、(しかも夫には、今日も育児大変だった~と“私、頑張っている”アピールを欠かしません)・・・これでは、体重が減らないのもあたりまえですよね。今日から、心を入れ替えて頑張ります。自分を甘やかさないためにも、こちらで、独り言のように経過報告をしていきたいと思い、トピを立てさせていただきました。現在の体重:64.8kg目標:60kg (本当は若かりし頃の52kgになりたいですが、育児に無理がない範囲で頑張ります)
回答: 毎日の育児、おつかれさまです。私も2ヶ月の子供がいます。妊娠中は6.8キロ増加し、10.5キロ減りました。現在43キロ台です。母乳で育てれば絶対痩せるから心配ないと助産師さんに励まされ、完母で育てています。私の場合、体重は順調に落ちたものの...