質問: 精神科に行くか迷っています 30代前半、会社、女のカズコです。今、精神科に行こうかと思っているのですが、迷っています。意見をお聞かせください。昔から見た目にも内面にも自信がなく、人付き合いが苦手で努力しているんですが、なかなかうまくいかず...。友達に会うのも楽しみになれず、会う前は緊張して悪いことばかり考えてしまいます。誘ってくれるのに、私は邪魔?本当は嫌いでしょ?とか...昔からネガティブ思考ですが、10年くらいまえからどんどん酷くなっている気がして、お母さんに毎日ネガティブな感情をはきだしてしまったり、突然泣いたり、車の運転に感情が出てしまったり(曲がれない所でウィンカー出したり、蛇行運転になったり、走行中にドアを開けたい衝動にかられたり)イライラする感情ではなく、嫌なことが頭の中でぐるぐるして、自己嫌悪で正気を失いそうになってしまうんです。家でも、突然お母さん!とか帰りたい!とか発したり...。家族にも友達にも迷惑顔されている気がして消えたくなります。真剣にそういう事もかんがえたりしました。でもお母さんが大好きだし、実行するのは怖いし出来ません。仕事は行けているし、仕事中が1番楽です。30もすぎてすごく恥ずかしいんですが、すごく辛いです。これ以上母に迷惑かけたくはないし、話せる友達もいません。なので精神科に行こうかと考え始めたんですが、甘い考えですか?それか、自力で治す方法はありますか?
回答: むしろ、運転中の事などを考えると、事故など起こす前に治すべきです。ただ・・・日記とか付けてますか?例えば、女性なら生理の周期でネガティブになったりするので(pmsと言って治療出来ます)、その場合は婦人科になります。pmsやpmddの場合は、...