質問: うつ病からの職場復帰について はじめまして。 私は派遣会社の正社員として働いている33歳の男性です。 半年前に現在の職場に転職してきましたが、入社後すぐに「軽度のうつ病」 と診断され、心療内科に通院中しています。 主な原因は直属の上司との人間関係や、慣れない業務に適応できなかったことです。 会社の上司や産業医、通院先の医師と相談した結果、休職するほどでもないので 仕事量を減らしたり、時間短縮で様子を見ましょうとのことですが 周囲が頑張って働いているのに、さして仕事もせず、早く帰る自分自身が 情けなく感じたり、自信をなくして落ち込んでしまいます。 私のうつ病のことを知っているのは一部の上司のみなので 他の社員は私のことをさぼっているようにしか見えないのではと 異常にまで周囲の目を気にしてしまいます。 せめて人間関係だけは良好にしようと思い、作り笑顔で積極的に 話しかけたりはしていますが...。 通院している医師や産業医も、「焦らず時間をかけながらゆっくりと治しましょう」 と言いますが、転職してすぐにうつ病になり、何も実績を残せていない状態なので 内心とても焦ってしまいます。 幸いにも会社や上司には理解していただけているようで 「焦って治さなくてもいいから長い目で成果を残せてくれたらいい」 と言ってくれています。 また、直属の上司との間にワンクッション置いて、直接の関わりを 減らすなどの対応をしてくれています。 それでも、周囲の視線や評判を異常に意識してしまうのは病気のせいでしょうか? 自身喪失、絶望感が常につきまとってきます。 いっそ、「周囲の人間にも私はうつ病だから、今はこんなだけど、治ったら頑張るからね」 と告白してしまおうかと悩んでおります。 (それを周囲がどう受け止めるかは分かりませんが...) ちなみに職場以外のプライベートは充実しており、息抜きのスポーツや 友人、彼女と過ごす時間はとても快適です。 早く完治させて、仕事を充実させたり、職場の人間関係に悩まずに 過ごしたいと考えています。 まとまりのない文章で恐縮ですが、 似たような体験のある方、何かアドバイスをいただけると幸いです。 何卒宜しくお願いいたします。
回答: >早く完治させて、仕事を充実させたり、職場の人間関係に悩まずに過ごしたいと考えています。 >周囲が頑張って働いているのに すぐに人と比べてしまう癖を直しましょう。 人間の能力が同じであると学校などでは言われてますが、実際は違います。学校気分は捨ててください。人間の能力は人それぞれ、分野によって著しく違います。仕事の成果が人より劣っていてもしょうがないです。逆に特定の分野ではあなたは非常に優れているはずです。 そもそも、病気で効率が落ちるのは当たり前ですよ。 病気なのに仕事がバリバリできたら神です。 体調が戻れば元のように仕事は出来ますから、人と比べて焦ってストレスを溜めることだけは回避して下さい。 貴方の回復への最大のポイントはコレだと思います。 ですから「心がけ」としては↓これは非常によいことです。 >「周囲の人間にも私はうつ病だから、今はこんなだけど、治ったら頑張るからね」 ただ、周囲に病気を受け入れられるかどうかは状況によりますので、告白は慎重にしましょう。