質問: 中学生にとってナイトブラをつけること以外に大切なこととは?
回答: ブラのサイズをしっかり選ぶことを教えてあげる:親御さんから、サイズが合わないものを付けることが、よくないことであることを伝えてあげましょう。 成長中のバストを強引に寄せてあげるブラは、成長過程のバストには最も良くないことなのです! 睡眠と充分な栄養:朝昼晩としっかりバランスよく食事をすることが1番のバストアップの近道になります。 バストが成長するために必要な、成長ホルモンは睡眠中の夜10時~翌2時の間に最も多く出ると言われています。バストアップを目指すのであれば22時までには布団に入るようにしましょう。 バストマッサージ:女性ホルモンの分泌を増やすことで、バストアップ効果がある! マッサージをするときは、必ずオイルやマッサージクリームを使うのがポイントです。入浴後など、体が温まった状態で行うことがおすすめです。