質問: 安いプレーンヨーグルトはあまり意味が無いですか?? プレーンヨーグルトを半年以上毎日食べています(約2日で400g消費)が、腸内環境が良くなった実感がありません 家族で同じ物を食べても私だけよくお腹をこわします 時々安いのを買うのですが、LB81とか菌名が表示されていないようなヨーグルトは食べても腸内環境的にはあまり意味が無いのないのでしょうか? どなた様か教えていただけると嬉しいです 宜しくお願いいたします
回答: 腸内環境を整えたいなら、ちょっと高めの、生乳100%の小岩井のが美味しくて、成分的にも間違いないです。 安いヨーグルトは、牛乳の成分が少なく、ゼラチンや寒天で固めています。 あと、質問者さんの場合は、家族の中で、自分だけがお腹を壊す とありますから、もしかしたら牛乳が体質に合わないのかもしれません。 ヨーグルトには、牛乳から作られる動物性の物の他に、植物性乳酸菌もありますから、そちらも試されてはどうですか。 私もよくお腹を壊すので、色々とサプリ等も試してみました。 まずは、夏場に冷たい飲み物の飲み過ぎや、ビール等の飲み過ぎで、結構、下痢になっていましたが、最近涼しくなってきてからは大分良くなってきました。 私は、常備薬として、ビオフェルミンを飲んでいます。 毎日飲まなくても、少し今日は調子悪いなと言う時だけでも大分良くなります。