質問: 人が怖い 最近、人が怖いと思いはじめるようになりました。 電車の中でヒソヒソ話をしていたり、通行人とすれ違っただけでも、 自分のことをネタに話しているのではないか? 馬鹿にされているのではないか?と被害妄想に陥ります。 自分では分かっていても、どうしても考えてしまいます。 毎日人に会うのが怖くて、引きこもりになりそうです。 どうすれば、この被害妄想から脱出できるのでしょうか? ほんの些細なことでいいので、アドバイスください。
回答: 「わたしのことを言ってるのかな...なぁんて自意識過剰か!」という風に考えられないでしょうか。わたしも質問者さんのように思うことがありますが、このように考えてやり過ごします。周りの人たちがみんなわたしのことを見ているなんてことありえない!と謙虚な態度(?)で流します。参考になればいいのですが^^