質問: 産後、食欲がありすぎます。 出産してから最初の1、2週間は母乳と1日2回くらいミルクを足していましたが、それ以降は完母で育てています。 だからなのか、元々食は細い方だったのですが 出産以降食欲がすごすぎて 食べても満腹になることがほとんどなくて 食事中もこれ以上食べたらまずいってところで 意識的に食べないようにしています。 でも家にいると常に何かつまみ食いしてしまいます。 甘いものが好きなのでチョコレートだったり お菓子をたくさん食べてしまうのですが このままの食生活だと子供に良くないですよね? 朝は食べたり食べなかったりで食べてもフルーツだけとかその程度ですが、昼夜はご飯とおかずを食べています。 完母の人は食欲すごかったですか? どうやって抑えてましたか? この食欲はずっと続くんでしょうか? 妊娠前43キロ→最後の妊婦健診53キロ→現在44キロと体重はほとんど戻ったのですが、断乳したときにいきなり増えないか心配です。
回答: 母乳は血液なので、完母の人は、普通量の食事だと体重は減る一方です。だからたくさん食べていいというか、食べるべきですよ! 家にいると食べちゃいますよね〜お菓子。私もめちゃくちゃ食べてます。ダメだと思いながらも、ストレス発散がそれしかない。。。 朝ごはんもしっかり食べて、少しずつお菓子減らしていけるといいですね。 そしたら、断乳後もスムーズにいくかなぁ。 離乳食が三回食になって、授乳量が減ってきたら、食欲もだんだんおさまってきますよ。その頃からご自身で食事をコントロールできれば、断乳後の体重増加も怖くないですヨ。