質問: こんばんわ。 34週初マタです。 妊娠後期以降の倦怠感などについてのご相談です。 最近、 常日頃の眠気と倦怠感から逃げられないでおります。 特に眠気は、昼夜逆転してるわけではなく、 24時間眠い感じです。 皆さんはどのように対策をされていましたか? よろしくおねがいいたします。 * 妊娠中の過ごし方 * 妊娠中の不安
回答: 妊娠後期の倦怠感は私も辛かった記憶があります。眠気もありました。 私は日中に寝てしまうと夜に眠れなくなってしまうタイプだったので、眠気が本当にひどい時以外はなるべくお散歩に出たり買い物に行ったりして寝ないようにしていました。 倦怠感はもうどうしようもなかったです。 とりあえず疲れたら休む、炭酸水を飲んでリフレッシュする、好きなことをして過ごすなどして気をまぎらわせていました。