質問: 短い時間で疲れを取る睡眠方法って ありますか? 毎朝5時起きなのできついです笑
回答: ・蒸気でホットアイマスク ・寝る前に携帯を触るのをやめる ・枕を好みの高さに変えて質の良い睡眠に変える ・お風呂から出てすぐに布団に入らない 経験則からの内容もあるので、鵜呑みにしないでください。