質問: ダイエット合宿に行け!とか言われています。
回答: 食事の管理と運動をすれば可能性はあると思いますよ。 ネットであなたの身長と目標体重から適切な摂取カロリーを調べましょう。そして現在の摂取カロリーも調べてみましょう。かなりオーバーしていませんか? 摂取カロリーを適切な量にし、ウォーキング程度でいいのでまずは1時間位運動をしてみましょう。1時間の運動に慣れてきたら、時間を伸ばしたり、ジョギングなど運動強度を上げていくようにすれば痩せることは可能だと思いますよ。