質問: 11w4dです🤰🏻 昨日検診に行ったら元気に動いていて安心したのですが 次の検診が4週間後で前の死産のこともあるので とても心配です。。。 私はもとから野菜が大の苦手です🥦 口に入れるだけでおえってなっちゃいます。。。 野菜が食べられなかった方いらっしゃいましたら 食べられる方法やその代わりに食べたり飲んだり していたものを教えていただきたいです🙌🏻 今は一応グリーンスムージーや野菜ジュースを 飲むようにしています!
回答: 野菜は生野菜以外も苦手ですか?? たとえばミートソースパスタだとニンジンや玉ねぎがみじん切りだから食感ないですし、あとは野菜を小さめに切ってクタクタに煮たポトフとかどおですか?☺️ もしそういう方法で食べられるなら生野菜が無理でも色々方法がありますよ♡ 味噌汁はあまり汁は飲まないようにして、野菜たっぷり入れて食べられるぐらいにクタクタに煮て、食べるスープみたいにするのおススメで、特に根菜は身体にもいいからゴボウとか入れた豚汁おススメです(^^) お鍋に蓋しちゃえばお野菜すぐクタクタになるから、料理に少しずつ野菜追加してみてください☺︎ あとはやっぱりバランスのいい食事を美味しく食べるのが一番だと思うので、野菜以外にも色んな栄養を摂ってみてください☺️