質問: 小6の息子ですが、一週間くらい前から急にイビキをかくようになり、うるさくて隣で寝られないほどです。最初風邪気味でそのせいかと思っていましたが、風邪が治ってもイビキはひどいままです。
回答: いびきの原因は肥満、ストレス、口呼吸癖と結構考えられます。 普段から口呼吸であれば鼻呼吸にしましょう。 口呼吸は風邪や疫病などかかりやすいし、口元が飛び出したようになるアデノイド顔貌の原因にもなります。 鼻炎などで口を閉じてられないなどあればなるべく体質を変えるような処置をしてまずはそちらから直しましょう。 (無理やりでも口を閉じてると自然と鼻腔が開くという説もありますが自分は鼻炎持ちじゃないので真偽は謎ですスミマセン汗) 余計なお世話なのかもだけどだとしても『市原倫子のだれでもイビキ改善セット』等という知識をイビキについて改善できてしまうことがある事もいるらしいのだそうです。ネットを調べるのでしたら即にわかりますなんで参照までに記入しておいときます。興味がいるのでしたら検索して下さい。 意識してると段々癖が付いて閉じたまま寝れるようになるそうなのでがんばってください!o(^▽^)o