質問: 一日一食、夜食べるのと昼食べるのどちらが。 一日一食だとして、昼間ガッツリ食べて朝夜を抜くのと 夜カロリー抑えめにした食事をし、朝昼抜くのはどちらが太りやすいですか?
回答: 大して変わらないと思います。 身体は、食事をする回数が減れば減るほど、 入ってきた食べ物を全力で身体に吸収しようとします。 ですので、500kcalを朝昼晩に食べるよりも、 1,500kcalを1日1回だけ食べる方がはるかに太ります。 昼に1回でも夜に1回でも変わらないです。それに絶対に続かない。 ちなみにどのくらいカロリーを摂るつもりなのかな? 人間って、身体を守るために必死で頑張ります。 代謝を落とす(消費カロリーを少なくする)ので、肌荒れもするしね。 よって、太りやすく痩せにくい身体になります。 筋肉もなくなるので体型も崩れます。ってことで悪いことだらけです。 しっかり3食摂って、筋力トレーニングとランニングをするのが一番いいです。