質問: 人間ドックの問診にて 先日人生初の人間ドックに行きました、アラフォー小デブです。ハンネ通り肥ってます。そのドッグの問診にて。いきなり質問されました。「何でそんなに肥ったと思う?」結婚して毎日晩酌をするようになったのと、仕事も在宅に変え動くことが少なくなったから。と答えましたが、後半は遮るように「晩酌は関係ない!食べてるものが問題なのよ」と言われ、食べて良いもの、良くないものの説明を受けました。「根菜類は控えて。煮物、肉じゃが、ポテトサラダ、あなた好きでしょう?」あまり食べません。「せいべいは絶対ダメ。家に置かないで、もう買わないで」せいべいは何年も買ったことないです。「揚げ物も食べちゃダメよ。好きでしょ」いえ、ほとんど食べません。「ごはんも山盛り食べちゃだめよ」ごはん自体あまり食べないし、食べても少量です。「食べていいのは、刺身、焼魚、きのこ、海藻類、葉もの野菜」逆に、よく食べてるものなんですが。「なら問題は量!! 今は1日4000~5000kcalは取ってるはずだ」と断言されてしまいました。4000kcalは結構な量で、年齢的にもそんなに食べれません。ですがこの先生に相談する気が無くなってしまいました。何となく「まずは少しずつ運動を始めましょう」という指導が入ると思ってたのですが、運動については触れられず。そして何も言ってないのに勝手に私の食生活を決めつけられ、そのどれもが的外れに感じてしまいました。うーん、なんか、なんだかなぁ。他の人間ドックでもこんな感じですか?まあ、肥ってしまった自分が悪いのですが。現在170cm76kg、標準体重は63kgくらいらしいです。まずは60kg台になれるよう、運動から開始しました。
回答: 私もそんな感じでしたよー。彼らは、思い込みで断言してきますよねー(笑)体質の差なんて、気づいていないんだと思います。だって、自分が適正量を食べていて、通常の生活を送っていて、標準体型なのですから。私だって、食生活は健康的だし(世間推奨以下の...