質問: 最近、ネットゲームなどのゲームで長時間目を使っていると頭痛や強烈な眠気に見舞われます。 無論、眼精疲労や睡眠不足と理解していますが、体内では何が不足しているのでしょうか? ビタミンを補う等の食事や、その他の外的な要因で眠気や頭痛が治まる方法をご教授していただきたく書き込みました。 ちなみに体質なのか、コーヒーなどのカフェインの摂取は気分が悪くなるだけで意識の回復には至りません。 宜しくお願いします。
回答: No.1の方の回答で全てです。 サプリメントや薬剤で疲労を根本的に解消することは不可能です。 休息をとりなさい。