質問: パニック障害のかた 日によってソワソワしたり落ち着かなかったり外に出るのが怖くなったりとかありますか? 大丈夫な日もありますがソワソワしたり急に怖くなって動悸がしたりします。 体調の波はあるものですか? せっかく良くなって普通に生活できてたのに最近こんな日が続いてます。 そのせいで余計毎日落ち込み気分があがりません。 どうすれば良くなるのでしょうか😓
回答: 天気が悪い人と、春と秋は気分悪くなります。 寝不足も関係してるかな。 なるべく朝一番、カーテンをあけて朝の外の空気を思いっきり吸うようにしてます。 これで少しはマシかな😩って思ってますが、、、。