質問: 運動音痴にビリー隊長はきついでしょうか? 簡単な筋トレで筋肉をつけてからの方がいいでしょうか? 運動音痴にビリー隊長はきついでしょうか? 簡単な筋トレで筋肉をつけてからの方がいいでしょうか?
回答: ビリーズブートキャンプのことでしょうか。筋肉よりも持久力・スタミナが必要でしょうね。付いて行けるだけ付いて行き(最初のうちはすぐにへたばるので)へたばれば、そこで休めばよろしい。それを繰り返しているうちに(3ヶ月もすれば)体が慣れてきます(持久力・スタミナが付いてきます)。