質問: 腹筋の効率のよい鍛え方。 一般的にいう「腹筋運動」だと、腹筋以外の筋肉も使わなければ いけないことからなのか、すぐにバテてしまい、長続きしません。 現状、 ・仕事は車移動の外回り、運動不足です。 ・週1回程度、プールで泳いでます。 ・腹筋が弱いと猫背になり、下腹が出てくると聞いて 気になっています。 どのような運動をすれば、効率的に鍛えられますか?
回答: こんにちは。 私も#1の方の言われるとおりだと思います。 でも、腹筋て確かに苦しいですからねぇ・・・。 私は一週間毎日腹筋100回やったら、一週間後にはきつさはなくなりましたよ。めんどくささは、相変わらずですが・・。(^^ヾ)でも、筋肉は、腹筋だけっていうよりバランスよく鍛えた方がいいと思いますよ。 あとはテレビで通販してるアブトロニック(でしたっけ?)はどうですか? がんばってくださいね。