質問: 球技が苦手です... 高校一年生、女子です。 小学生の頃から、運動が苦手でした。 積極的に動けないからか、 球技、集団でやるスポーツは全然ダメでした。 足は、中の上くらいの速さです。 高校に入って、球技大会、体育祭...その他もろもろ... 友達に迷惑をかけまいと、頑張って練習はしているのですが、 なかなか上手くなりません。 どんな練習をすれば球技が苦手ではなくなりますか? (バスケットボール・バレーボール ハンドボール・サッカー 等) どなたか回答お願いいたします。
回答: 私は一応運動神経がいいほうだだったので、参考程度に。 バレーボールでは私も苦労しましたので。 中学2年だったかな?、バレーボールの試合が体育でありました。 全然サーブが取れない私に、相手のサーブする人徹底的に私狙い。 結局ずっとサーブが取れず、試合終了。 当然ボロカス影で言われました。 もうこれは秘密特訓しかない、と思い夜に1人で練習しました。 用意するのはバレーボール1つ。 サーブをとる時の構えをします、レシーブでいいのかな? その形を崩さないようにしてボールをトーントーンって感じでつなげる練習、上手に上に上げないと続かないです、位置はなるべく固定。 高さはある程度高くしたほうが最初は楽です、できるようになったらトントンって感じで高さを低くする。 次は額のところに両手を八の字においてするやつ、トス? これも同じように上手に上にあげて、続けられるように練習。 両方ある程度続けられるようになったら、次は交互にします、これを上手に続けられるように練習しました。 私はこれでなんとかなったみたいで、次の試合では見違えるような動きにみんな驚いてました。 ほっとしたのを覚えています。 球技はボールをコントロールしないと、上手くいかないですよね。 バレーはバスケとちがって逃げ場がないので、本当に参りました。 少しでも参考になればですが、全然役に立たなかったら本当にごめんなさい。