質問: 何かいい産後ダイエットを教えてください😂 産後太りが止まりません😭 産後1ヶ月で元の体重−2キロまで落ちたのに それをいいことに半年で7キロ近く増えてしまいました😱 混合育児で、母乳なら痩せるよ! という言葉と、 普段より300カロリー増やしたほうがいい 白米、餅を食べたほうがいい などなど、 良かれと思ってやっていたことが仇になったり、 妊娠中の体重管理が厳しい病院だった為、 (そのおかげで、妊娠中は+6キロでおさまりました) 食事制限から解放され 解放的になったことで毎月1キロ増えて行きました... 8月に会社のパーティがあります。 それまでに、せめて元の体重には戻したい! ということで、半年かけて 増えた体重を落としていきたいと思っています! 産後ダイエットで効果があったことや 成功体験談を教えてください! 励みにします!
回答: 朝、晩の筋トレと軽い食事制限したら3ヶ月で−10kg達成しました🤘