質問: 食品の栄養成分とカロリーの表のあるサイト カロリー計算のダイエットをしたいので、 ●食品素材(にんじん、ほうれんそう、など単品別に。野菜、肉、魚、加工食品など多いほどいいです)の栄養成分(たんぱく質とか炭水化物とか)とカロリー、 ●メジャーな外食メニューのカロリーの表 ●目安としてとるべきカロリーの男女、年齢別の表 があるサイトを探しています。 おすすめのところはないでしょうか? よろしくお願いします。
回答: 一橋出版だったと思います。「食品成分表」が書店に比較的安価(800円前後)で売っています。外食も菓子類も調味料も摂るべきカロリーその他たんぱく質や脂質など詳しく載っているので、いつも使っています。もしすでにお持ちでしたらすみません。