質問: 納豆ダイエットで太りました・・・ 先日のあるあるでやっていた、納豆ダイエットを実践しています。 朝晩各1パックずつ・50回以上かき混ぜて20分置くで食べていますが、1週間で1kg太りました。知人が言うには、食事前に食べないといけないのでは?芸能人でやっていた人(神無月さんだったと思います)が、食事前にとってましたって言ってたよ、と言うのですが、hpを見ても、食事のいつ食べるのかは書いてないのですが、問題はここでしょうか?
回答: 消費カロリーより摂取カロリーが多くなっていませんか。 それだと、納豆ダイエット(全てのダイエット)に意味が ないですよ。 私はtvのいう通りに納豆を朝夜、かき混ぜて20分置いて 食べた結果、1週間で1kg減量、お腹まわりもすっきり しました。私は晩酌もするので、納豆とご飯は最後です。 あと、注意しないといけないのは、たれの塩分やからしは 納豆菌の繁殖を抑えてしまうので、必ず最後に入れること です。ダイエット頑張って下さい。