質問: 今すぐ宿便を出したいです 1週間便秘で出てません 油っこいものを大量に食べた数日があってそれが原因かなと思うのですが、そこから食事は脂質を抑えた食物繊維と発酵食品多めな感じにして、水分も積極的に取ってますが出ません 上のような食事は1回腸が空っぽになってからなら効果があるのかなって思います... 毎日腸もみしてるし何時間もトイレにこもってるのに一向に出てくれません もう一週間経って辛いので出したいです でも薬は使いたくありません 即効性のある方法ありませんか? ほんとに困ってます
回答: 浣腸がいいですよ。即効性がありますが、浣腸は安全です。 それか、腸の中に水を少しづつ入れて、一気に出す方法もあります。ただし洗腸キットを購入する必要があります。