質問: 水泳を長らくやっていますが、なかなか長い距離を泳げません。 64歳横浜市鶴見区に住んでいます。 25メートルプールで端まで泳ぐと大変疲れて続けて泳げません。 主に平泳ぎで泳いでいます。そのほか、背泳ぎもします。クロールは苦手なので、今練習中です。通っているプールでも水泳教室はありますが、泳法を習うだけです。 もっと楽に泳げる方法を教えてくれるところはありませんか?教えてください。水泳を楽に泳げる指導を受けられるところを教えてください。
回答: 【水泳を長らくやっていますが、なかなか長い距離を泳げません。】 長らく・・・・は、年単位?でしょうか? 少なくとも、1年もやれば、100ぐらいはふつうに連続して泳げる。 【64歳横浜市鶴見区に住んでいます。】 62才、都内在住です(笑) 【25メートルプールで端まで泳ぐと大変疲れて続けて泳げません。】 えーっと、平泳ぎで25で、疲れてそこから続けては泳げないのは、体力がないか、 甚だしく、平泳ぎが間違っているかです。 全力疾走?力泳?になっているから、速くなくても。 たまに、進みながら後ろに泳いでいるような平泳ぎの方がいらっしゃる。 まったくというか、ほとんど進まない。 そして、首の上げすぎ。 泳法的には、平泳ぎは実は、疲れる泳ぎです。 クロールが一番エコな泳ぎです。 ただし、息継ぎが楽でないと、苦しいだけのクロールになる。 【主に平泳ぎで泳いでいます。そのほか、背泳ぎもします。クロールは苦手なので、今練習中です。通っているプールでも水泳教室はありますが、泳法を習うだけです。 もっと楽に泳げる方法を教えてくれるところはありませんか?教えてください。水泳を楽に泳げる指導を受けられるところを教えてください。】 平泳ぎ辞めたほうがいいかもしれないです。 自己流ならですが。 25で疲れるほど、すすまないのは、足が、あおり足になっていて、かかとで水をけってない。 そして、腕と足のタイミングが決定的にずれているから、戻るように泳ぐからです。 これでは、距離は稼げない。 クロールを覚える。 そして、楽に息継ぎできるように。 おそらく、息継ぎに非常に無駄な力が入るので、クロールは苦手で、平泳ぎで、背泳なのでは? 50でトライアスロンを目指して、45の時から泳ぎ始めました。 25はクロールができる。 50への折り返しには、決死の覚悟でした、当時。 今や、1時間で3k泳ぎます、もちろん、クロールです。 ただし、ずっと、左オープン(左だけで息継ぎ)でしたが、トライアスロンの回り方が右回りなので、 左オープンしかできないと不利でした。 よって、右を練習したのですが・・・・これが、おぼれる。 すでにして、1-2kはふつうに泳げるのにです、左で息継ぎなら。 それだけ、体に力が入ると、泳げない・・・という、証です。 左でずっと泳いで、決心して、右を入れるようにしてやって、半年ぐらいかな? それでもずっとダメでした。 基本に戻って、浮き身からやりなおし、片手クロール、片手板キックでの息継ぎと1年みっちりやって、 なんとか、左右ができるようになった。 今では、みっちり練習した、右のほうが楽勝で、左オープンのほうが進まない(笑) 基本、息継ぎに力が入ると、体が沈む。 沈む体を進めるのは、並大抵の抵抗ではない。 更に、平泳ぎは、長距離やると、必ず、腰と、膝を傷める。