質問: ウォーキング毎日してるのに 体重が減るどころか増えてつらい。 今まで短期ダイエットしかして来なくて ウォーキング毎日してるのに 体重が減るどころか増えてつらい。 今まで短期ダイエットしかして来なくて リバウンドして戻るんです、、 いい方法ありませんか?
回答: 痩せたいならウォーキングのような有酸素運動ではなく、筋トレのような無酸素運動が良いですよ https://okiresi.com/archives/muscle-burning-fat.html