質問: お腹のぽっこり こんにちは、よろしくお願いします。 27歳の男性ですが、自分は下腹というより みぞおちの辺りがぽっこりとでています。 身長176cmで体重は63kgなので少しぽっちゃりな 体型ですがすが特にお腹のぽっこりが気になります。 ネットで調べるとよく腹筋がないと自分と似たような体系になると いう記載をみつけたのですが、最近でこそあまり運動できていませんが 大学2年くらいまでは運動部でそこそこ鍛えていたのでいうほど 腹筋が無いとは思うのですが・・・。 小さいころから食事をした後はみぞおちのあたりがものすごく膨らんで ぽっこりとなりやすいのですが胃の位置?が原因なのでしょうか。 それともやはりただ単に腹筋の鍛え方が足りないのでしょうか。 ぴったりとした服を着るとシルエットがどうしてもおかしいため 何とかしたいのでアドバイスよろしくお願いします。
回答: まさに、そこが胃の位置です。 と言うより、176cm、63kgは一般的にはポッチャリではありませんよ。 体重÷身長(m)の二乗でbmiが算出できますが、質問者さんの場合20.3と言う数字になります。 bmiは22に近いほど標準体型である...と言われてますので質問者さんの数値はポッチャリよりは痩せ気味体型ですね。 で、お腹が出て見える...原因として考えられるのは、大胸筋のボリュームが足りない、と言うことは考えられませんか? 胸が薄っぺらいため、みぞおちの出っ張りが目立ってしまう...との事を予想しますがいかがでしょうか?