質問: 自分に自信をつけるには? 私はハッキリいって理由もないのに自分自身についてすごく不安になることがあります。 気が小さいとか体力がないということは自覚しています。 この場合、メンタルトレーニングなどで解決することは可能でしょうか? それと、自分に自信をつけるには空手とかの武道を習うのがいいとも言われましたが、実際はどうなんでしょうか? 現在空手や拳法をやってらっしゃる方々の声も聞きたいです。 ちなみに私は30代半ばです。「そんなこと今更はじめても遅い!」とかいうヤジの類いの書き込みだけはお断りします。
回答: 30代半ばから・・・問題ないですよ。 もちろん10代と一緒に格闘技や球技をやると、反射神経などが衰えているのは実感しますが・・・・。 体力を今からでもつけることです。 何が原因で体力が無いのかを自分で追求して、一つずつつぶしてゆくことです。今体力が無ければ、加齢によりますます落ちます。 フローチャートで追求しましょう。 運動の基礎の走りこみができるように、まず歩くことです。 筋トレなども40歳過ぎてから始める人も結構居ますが、10年後には面影が無いほど、筋肉マンに成っています。(^_^;) まあ、ガリとか小さい人は一生懸命ですからかも知れませんけどね。