質問: 心配性で・・ 最近自分が何かと心配しすぎることに悩んでいます。 例えば、自分は周りにどう思われているのか・・ 嫌われているんじゃないかとすぐに不安になったり、 家にいたらカギをしめていないと気がすまなくて 家族にも「気にしすぎだ」と言われます。 何かを考えていても常に最悪のパターンを 考えてしまう癖もあり、考え出すと止まらなくなり 自分でも「何でこんなに考えているんだろう」 と思っても自分では止められません。 「まあ何とかなるよ」といえる人が羨ましいです・・。 昔はここまでではなかったのですが、こういうふうに なってしまったのは何ででしょうか? また、心配しすぎる性格を直す方法ってあるんで しょうか? いい方法があれば教えてください。
回答: それは強迫性観念の可能性があります。 私もそうですが、大概の人は皆そうした心配を持っているものです。 私の場合、そういうのを克服するために、あえて、心配していることをしています。 例えば、鍵を掛けたかどうかが心配で確認したいんだけど、あえて確認しに行かないとか。でも、最初にちゃんと鍵を掛けたという認識を覚えておくべきですが。