質問: 毎朝6時に携帯のアラームスヌーズでをセットしているのですが、全くと言うほど起きることができません。
回答: 一番は、早く寝ることでしょう。 睡眠時間が十分じゃなければ、すんなり起きることもできないでしょうし、起きてからも辛いと思います。 あとは、眠りの状態を見てアラームを鳴らしてくれるアプリを使ってみるとか。 起きやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれるので、特定の時刻になるタイプより起きやすいかもしれません。