質問: 非定型うつ病のような気がします。
回答: 双極性障害10年以上の者です。 抑うつ状態が続いているみたいですが、相手にとって良い人になることに疲れていませんか? 何時間も読書をされたり、バイト先でも評価がいいとのことなので、とても真面目で頑張り屋さんなのだと文面から感じました。私も病名は似て非なるものですが、自己肯定感が低く、誰からにも好かれよう、頑張ればみんなに認めてもらえると真面目に努力を続けていたことがありました。そして、あなたと同じように、疲れて気力がなくなり虚無感を感じ、元気が出るとまた100%で動き出す生活を送っていました。 前置きが長くなりましたが、それは、自己肯定感が低いため、自分で等身大の自分を認めることができず、他者から賞賛承認してもらうことで自分の心を満たすという状態なのです。 私の経験上、非定型うつという病気ではなく、自己肯定感の低さやその要因に親との関係性も考えられます。アドラー心理学、嫌われる勇気、愛着スタイル、アダルトチルドレン、自己肯定感を高める方法、HSP、認知行動療法、マインドフルネス、ACTなどを検索したり、書籍を探してみてください。ヒントがあるはずです。 正直、若く、働けているという状況、疲れや抑うつの内容から、精神科に行くレベルではないと思いますので安心してください。 では、あなた様が元気になられることを祈っています。