質問: 娘が寝るのが遅く、最近やっと23時半ごろ寝てくれるときも増えてきました。旦那の仕事よ帰りが遅いので平日はほぼワンオペです。生後3ヶ月、4ヶ月のお子さんがいらっしゃる方、大まかで結構ですのでよろしければ参考にタイムスケジュールを教えてください🙇♀️
回答: 同じ月齢ですね! 2ー3週間前まで娘も23時〜24時ごろに寝てました。親と同じタイミングの方が私も楽だったのと、娘のしたいようにさせていて、お風呂に入れる時間も22時とかそんな感じでした。 今は下記のタイムスケジュールで安定してきました! 7ー8時 起床 授乳 その後3h前後の間隔で授乳 日中は3hタームで30分〜1hくらい寝ます。 7ー9時 お風呂 授乳 8時半-9時半 就寝 3時頃 授乳 早く寝させるのを習慣づけるためにお風呂を早めて、遅くとも9時ごろには寝室に連れて行き、部屋を暗くして寝かせるのを2ー3日続けたら最初は泣いていましたが慣れてきて早く寝てくれるようになりました^^