質問: 妊娠中は一日中ジョギングしている状態らしいです。本で読んだ。。 安産の為のスクワットっていつからしていいんですか? 今、スクワットして出てきたりしませんか?? 体調見ながらのアスリート並みの運動で安産になりましたか? 安産に向けて運動した方がいいよと先生に言われてます! 散歩は雨の日と体調不良の時以外30~40分してます(^_^)
回答: 初めて聞きました! なにもしてなくても そりゃ疲れるわけですね(;∀;) お腹が張ったり、体調が悪くない限り 私は安定期入ってからしてました! なんせ悪阻がひどく 動けない食べれないで 7キロ落ちていたので その体力でお産に望む方が怖くて 悪阻が治まったらすぐ行動しました(; ́_ゝ`) 寒い時期だったので特別お散歩というのは 徒歩20分のスーパーへ買い物以外は ほとんどしませんでしたが、 床の拭き掃除はよくしていました。 その時のよつんばいと スクワット効果なのか 4時間半の陣痛、 全開になってからは 20分程度で産むことができました。 あと安産にと聞いた ラズベリーリーフティーは ほぼ毎日寝る前に飲んでいましたよ(^○^) ご無理はされないように! 残りわずかなマタニティライフを 楽しんでくださいね(’-’*)♪ やりたいことをやりたいときに やれるのは今だけですよ(~O~;)