質問: 9ヶ月の息子の育児中です。 私自身の睡眠不足について相談させてください。 夜間断乳と3回食が定着し、20:00~4:30まで息子が寝てくれるようになってきました。 しかし、私自身が2.3時間おきに目が覚めてしまいます。どうやら妊婦時代からの小刻み睡眠の癖がとれず、起きてトイレやお茶を飲んだり、やたらお腹が減って(完ミです)バナナを食べたり😭 夢ばかり見て眠りが浅く、疲れが取れずイライラしやすく困っています💦 息子と添い寝なので、かすかな音でも目覚めてしまうというのもあります。 心療内科に通っており、今度相談しようと思いますが、もし同じような方いらっしゃいましたら、経験談や対策、解決法など何でも教えてください! 温かいお言葉よろしくお願い致します。
回答: こんにちは、睡眠不足きついですよね💦私も子どもは八時間くらい寝てくれますが、自分の眠りが浅く、毎日疲れがとれません😅 体のリズムがそうなってしまっているんですよね💦お子さんのちょっとした物音に敏感になるのは、ティナさんがお子さんのことをとっても大事にされているからですよ😄 アドバイスになっていなく申し訳ありませんが、私は数年のことだから。。と割りきってしまっています💧 お昼寝の時などに少しでもお子さんと一緒に横になれたら、少しは体が休まるかもしれません。 お体大切にしてください😄✨