質問: 早起き 最近、全く起きれないんです。目覚まし時計を2つ、3つ用意していても、全く気付かないで昼に目を覚まします。二度寝とかじゃありません。昼まで目を覚まさないんです。以前、火災報知器がなっても起きなかったんです。 どうしたら起きれるようになれますか? 寝る前に起きる時間を意識していても、次の日朝早くからバイトがあっても、起きれないんです。レム睡眠、ノンレム睡眠を考えて目覚ましを用意しても起きれません。 私はいびきをしないのでまるで死んでいるかのように寝ているそうです。大学生なのでまだなんとかなるんですが就職したら大変なことになるのでいまから直そうと思ってます。 何か、いい方法があればお願いします。
回答: 音がダメなら体をゆすってもらうとか考えられますが、 一人暮らしならできませんよね。 で、思いついたのですが、起きる何分か前から暖房をがんがんにかけます。 汗をかくくらいに。そしたら眠りが浅くなって、目覚ましで目を覚ます。 タイマーがある暖房が無ければごめんなさい。