質問: 基礎代謝・・ 有酸素運動&筋トレを毎日行った場合、基礎代謝はどれくらいの期間で上がるでしょうか? あと基礎代謝量増えたなとか実感はあるのかな?
回答: ウォーキングや筋トレなどは即効性はないので、数ヶ月単位で基礎代謝上昇の効果が現れるのではないでしょうか。