質問: 産後ダイエットについて こんにちは。 1ヶ月前に出産した新米ママです。 妊娠中に12キロ太り、今も6キロ太ったままです。 母乳で育てていますので、極端な食事制限が出来ません。 また、骨盤が開いたなのか、以前のサイズのジーンズがまったく入りません。 どちらかというと、体重よりも体のラインを戻すほうが優先です。 お勧めのダイエット法やhp、骨盤矯正の方法、骨盤矯正でお勧めの整体院など教えてください。住まいは東京23区です。 ビリーズブートキャンプやってみたいのですが、産後のカラダにはハードずぎるで消化?
回答: 産後の体型戻しといえばインスパイリングエクササイズはいかがですか? あれならそんなにハードではないし骨盤矯正のものなので産後にいいそうです。 私は産後11ヶ月になりますが4ヶ月続けていますがジーンズがブカブカになりました(産後一旦買いなおしたのですがさらに・・・) どうも全体的にではなく骨盤周辺がしまってきているようで、お尻が小さくなってきております。なのでジーンズはファスナー締めたままでも脱げるように・・・・。 ウエスト全体痩せたいんだけど・・・。 参考url:http://www.inspiring.jp/