質問: 私、どうしても5月までには足とお尻を細くしたいんです。 以前ダイエットをした時は体重を落とすのは、そんなに苦労しなかったんですが、問題は痩せていく場所なんです。 私は、どうしてもおなかから痩せてしまうんです。 ウォ―キングやスクワットなどの下半身痩せに効果がある運動も取り入れているんですが、どうもダメです。 もともとうちの家系の体質が問題なんでしょうか? でも、そんなんじゃ納得いかないし、どうしても痩せたいんです。 かといって、エステやジムに通うほど金銭的に余裕も無い状態なので、お金をかけずに短時間に足とお尻痩せにいい方法を知っていたら、ぜひ教えてください!!
回答: これならできるチョット運動! 運動だけの消費カロリーでやせようとするのはむり。それより脂肪のつきにくい体、基礎代謝量の高い体にするために運動は欠かせません。スポーツが苦手な人は、普段の生活の中でもっと体を動かすように努力してみましょう。階段を使う、車に乗らずに歩いて買い物に行く、もっと速く歩く、などできることから始めて、カロリーを消費しましょう。 下記のページをご覧ください。 参考URL: