質問: 昨年、減量し10キロ減らすことに成功したのですが、その反動で過食になり15キロ太り今では154cm55キロになってしまいました。 いろいろダイエットを試して見ても全部失敗続きで甘いものも我慢して食事制限もして筋トレもしてるのになぜか2キロ増えており57キロになっていました。意味のわからない増量に怒りしかありませんし、今日はストレスで暴飲暴食してしまいました。一体何をすれば痩せれるんでしょうか。去年10キロ痩せれたのはスポーツやってたからです(かなりハードな部活)激太りしたのはそのスポーツを辞めてからです。痩せ方教えてください。
回答: ご自分で気づいてらっしゃるかもしれませんが そのダイエットやめた方が痩せるんじゃないですか? ダイエットって痩せるより 維持する方がメインなんです 生活改善なんですよ 自分の生活をより痩せやすい方に改善して それをずっと続けられるようにしないと意味がありません あなたがやってるのはそうじゃないですよね