質問: 毎朝のジョギング、挫折・・・。 毎朝、ジョギングをしていました。1年半も続いて、10kmマラソン大会にも参加しました。が、今年の梅雨時季から雨のせいで走らなくなり、全く走らなくなって3ヶ月経ってしまいました。健康とダイエットを兼ねて走っていましたが、最近、また太り始めてきました。また走ろうと思うのですが、なかなか気が向きません・・・。似たような人いますか?また、走り始めた人いますか?
回答: 毎朝のジョギングが1年半も続いたなんてすごいです!このすばらしい習慣を再開したいとの事ですが、無理しないで、少しずつ始めたら良いんじゃないでしょうか?毎朝が大変なら、週3~4回にするとか、走るのが辛い時はウォーキングにするとか。ちなみに私は...