質問: 頭頂部の薄毛と抜け毛の量 中3男です。 最近頭頂部の頭皮が見えるようになってきました。 髪はもともと細くやわらかい髪質です。 はげないようにするためにしたらいいことと 絶対にしてはいけないこと を教えていただきたいです。 後シャンプーのときの抜け毛の本数も教えてもらいたいです。 僕は20~30本ほどぬけてしまいます。 ちなみにシャンプーはカウブランドの無添加シャンプーを使っています。 もっといいシャンプーがありましたら教えてください。 質問多くてすいません。 お願いします。
回答: とても悩まれていることだろうと思います。 以下、自分が実践していることをいくつか紹介しますね! シャンプーは無添加の物を使用されているとのことですので 引き続きそれを使用してもらったらいいと思います。 自分は「u-ma」という名前の馬油を使ったシャンプーです。 評判もいいようですので、一度ネットなどで調べてみてください。 後は食生活、就寝時間などには気を使って下さい。 食べモノに関しては体に入れるものですから、特に大事ですよ。 髪に良いとされるのはビオチン、ビタミンb2,b6,b12,亜鉛、鉄などです。それを含むものとしてはレバー、納豆、ホウレンソウや緑黄色野菜でしょうか。要はバランスが大事なので、普段の食事の中に髪に良いとされるものを織り交ぜて召し上がってください。 あまりよくないことは、バランスの悪い食事だったり、いい加減な洗髪だったりですね。今は受験真っ最中だと思いますので、そんなに健康に気を使っている場合ではないと思いますが、受験が終わってから、少し意識すると変わってきますよ。 あと、育毛剤についていろいろ調べて自分に合ったものを試されると良いと思います。 質問者様の髪が元気になることを祈っております。