質問: 40代の食事について 40代、兼業主婦です。体の事を考えると、野菜とお魚中心の食事にしたいのですが主人がお肉が大好物なので、週の半分はお肉料理になってしまいます。40代からの食事はやはりお肉を控えたほうが良いでしょうか???
回答: 体の粘膜や筋肉を作るタンパク質やエネルギー源となる脂肪などが含まれています。豚肉にはビタミンb1もあります。肉には魚にはない栄養素がたくさん含まれていています。栄養素がたくさんある分、カロリーオーバーになると太るわけです。要は食べ過ぎになら...