質問: 昨今、健康のためには副交感神経を優位にしてリンパ球を増やせと いわれることが多くなりました。 ただ、ストレスをためるなとか、笑えといったことでは、 抽象的で実践が難しいように思います。 そこで、リンパ球を増やす具体的な方法が知りたく存じます。 たとえば漢方薬で有名なものには甘草(グリチルリチン酸)がありますが、 これは摂りすぎに注意が必要とか。 ほかにはどのようなものがあるでしょうか。
回答: 昔からニンニクは免疫力を高めると言いますし、下記参考URLではニンニクがリンパ球を増やすと紹介しています。 また、リンパ球が減ると風邪を引きやすいとも言われており、風邪の治療法である、水分を充分にとり、暖かくして、良く休養を取る事もリンパ球を減らさない大事な事だと思います。 参考URL: