質問: スポーツジムに今日から通い始めたのですが、かなり筋肉痛です。 明日も行こうと思ってるのですが筋肉痛中に行くのは控えた方がいいんですか??
回答: 私は筋肉痛が治まるまでは運動は控えます。 痛みとは異常を知らせる身体からのシグナルな訳ですから無視すべきではないと考えています。 そもそも痛みの原因が筋肉以外の箇所に損傷があるのかも知れませんし。 もしそれでも何かやりたいのであれば痛みのない箇所の種目をやるといいと思います。