質問: 現在妊娠22週目です! 食欲もあり最近体重増加が激しくて悩んでいます( ́・・`) 料理は得意ではないのですが、なるべく野菜が取れるような食事にしようと心がけています。 なにか身体に良い低カロリーメニューでおすすめがあれば教えていてだきたいです( ́•ω•̥`)
回答: ささみの冷しゃぶサラダなどどうでしょうか? トマトとレタスなどの野菜とササミを、大根おろしとポン酢で食べるとヘルシーだしボリュームもありますよ(^^) あと温野菜はオススメです〜 キャベツ、ジャガイモ、人参、ブロッコリーなど、ゴロッとした野菜でポトフにしちゃうと、満腹感あると思います〜!