質問: 1人目の妊娠で元々太っていたのですが プラス25キロになり... 臨月に体重管理しないと産道が狭くて難産になるよ〜 と先生に言われ... 結果6時間の安産ではあったのですが 反省しつつも産後ダイエットをいろいろしてきましたが 妊娠前の体重からまだ17キロプラスです... それなんですが、昨日妊娠発覚し 今の体重で大丈夫なのか、いや、大丈夫ではない。 と思ったんですが前回同様食べ悪阻のようで 食べてないと気持ちが悪いです...😭 妊娠中にダイエットする方とかいるんですかね...? 1人目は体重管理が出来ないままの出産だったので なにかあれば教えてください😭
回答: 肥満で妊娠しました💦💦 妊娠発覚時から臨月まで-5kgでしたよ☺ 私は164cmで80kg以上なので下記の方法でなんとかなりました❗ ・間食しない(しても100カロリー以下に押さえる) ・甘いものは飲まない ・夜はサラダやスープ ・1日1500カロリー以下 ・とにかく歩く(1日5000歩以上) 産後も妊娠発覚したときより7kg落ちましたが、まだ肥満なので引き続き頑張ります!!