質問: 妊娠中のせいか腰が痛いです( ́・ω・`) 寝る時どんな体勢で寝ていますか? こんな体勢で寝ると楽だよとかあったら教えてください(T^T) なかなかいい体制が見つからず困っています( ́・ω・`)
回答: 私も腰痛気味です(>_<) 私も基本的に横向きで、今は逆子を治すため常に右を下にして寝ています。 1上になってる左足を曲げて右足を伸ばす。 2上になってる左足を回す。股関節を意識して回す。 私の場合これをすると少しはマシになります。 お腹が張らない程度に、絶対に無理をしないことと、あと出来るようなら反対の足もやるといいかもです(^^)