質問: 高校1年女です。 1日3食で間食なしでお風呂上がりは筋トレ これを1ヶ月ほど続けたら体重って ある程 高校1年女です。 1日3食で間食なしでお風呂上がりは筋トレ これを1ヶ月ほど続けたら体重って ある程度落ちますか? 回答お願いします。 よろしければアドバイスもお願いします。
回答: 脂肪がぶよぶよなら、筋トレだけで十分きれいになると思うよ 間食ってどんなもののことかな? 3時のおやつなら、やめなくていいのでは? 息抜きに非常に大切ですから おやつを楽しむ心の余裕があるほうがいいです あと、筋トレはお風呂前が良くないですか? 汗流すでしょ。