質問: 身長151センチで54キロもあります。 とりあえず5キロ痩せたいなと思うのですが何ヶ月で落とすのが最 身長151センチで54キロもあります。 とりあえず5キロ痩せたいなと思うのですが何ヶ月で落とすのが最適ですか? また、落とすにはなにをするべきですか?
回答: リバウンドを防ぐには、なるべく長くかけた方がいいです。1年とか。 やることは食生活の改善、あと続けられる運動。