質問: 母乳がよく出なくて、悩んでいます。 1週間前に、3kgの男の子を出産しました。第一子です。 出産して、3日目くらいから、胸が固くなって、すごく痛かったです。今は、赤ちゃんに吸ってもらって、良くはなりましたが、数箇所、こりこりしたところがあって痛いです。それは、マッサージでほぐせばよいのでしょうか? また、なるべく、母乳で育てたいと思っているのですが、まだ出が悪いのか、赤ちゃんが吸っているのが、辛そうに見えます。いつも、10分くらい吸って、寝てしまいます。そして、30分もしないうちに起き て、また、おっぱいを欲しがることもあり、母乳を与えるのがすごく大変です。乳首の先の皮が剥けてしまって、痛いです。みんな、こんなものでしょうか? 今は、産後の施設にいて、私が起きているときは、母乳で、夜は、スタッフに任せて、粉ミルクを与えてもらっています。 もう少し、経てば、母乳はよくでるのでしょうか?また、よく出る方法や、食べ物など、ご存知でしたら、教えてください。
回答: 2歳の女の子と、おなかの中のベビーのママです。 長女を7ヶ月まで母乳のみで育てました。 おっぱいは、とにかく赤ちゃんに吸ってもらうことが一番です。 夜はミルクを与えているとのことなので、少しの吸う力でよく出て満腹感も満たされるミルクの感覚に(赤ちゃんが)甘えているところもあると思いますが、その分、栄養面では心配ないはずです。おっぱいが出ようと出まいと、多少痛かろうがどうしようが、とにかく諦めず、根気よく吸わせ続けることが第一です。にじみ出た血を赤ちゃんが飲んでしまっても、全く問題ありません。 何時間おきの授乳とかのマニュアルを気にせず、とにかくひたすら頻繁に吸わせていれば、たいていの場合は出るようになります。 おっぱいが固く張って痛いということは、ママの体内ではどんどんおっぱいが作られている証拠。それが出てこないのは、排出口が狭いだけです。赤ちゃんが吸えば、おっぱいの出口ができてきます。 というか、まだ産後一週間ですよね。一週間であふれるほど出るなんて、滅多にありませんよ。まだまだこれからです、大丈夫! おっぱいの出をよくする食べ物は、昔はお餅や豆、なんて言われていましたが、今のママは普通の暮らしの中でおっぱいのための栄養は足りています(実際、おっぱいは張ってるんですものね)。むしろ、甘いものや脂肪分を控えたほうが、おっぱいがサラサラになり、よく出ると聞きました。血液をサラサラにする食べものと、たぶん一致していると思います。 ママによって事情は様々ですから、おっぱい至上主義を叫べるわけではありませんが、出るようになりさえすれば、栄養面でも、母子の精神状態のためにも、経済的にも、ママの楽チンのためにも、おっぱいほど優秀なものはないと思います。 乳首が痛いとのことですが、まだ一週間では、母子ともに上手な吸い方、吸わせ方がわからず仕方ないのかも、と思います。ちょうど施設にいらっしゃるのでしたら、助産師さんにアドバイスをもらったりして、いろいろ工夫してみてください。 頑張って吸わせる ↓ 吸い方が上手になる ↓ よく出るようになる ↓ 一回の授乳時間が短くても満足するようになる という方式が一般的です。たった一週間で諦めず、頑張ってみてください。ミルクを飲んでいるのなら、赤ちゃんが栄養失調になる心配はありません。