質問: 妊娠初期でも出来る腹筋運動ありますか❓❓ 検診で4Dをした時に、皮下脂肪があるのでちょっと見にくいかもと言われてしまいました😅 仕事をしているのと腰痛でウォーキングが出来ません😭😭 それ以外で方法ありますか❓❓
回答: 妊娠中は腹筋に出来るだけ力が入らないようにゆっくり起き上がったり重い物を持たないなど言われるくらいなので腹筋はダメだと思います。 食事療法や入浴(妊娠中長風呂はダメ)で代謝を上げて減らすしかないかなと思います😣 妊娠中はそもそも腹部などに脂肪を蓄えて赤ちゃんを守る傾向にあるので太り過ぎとかでない限り減らさない方がいいかなと思います😭