質問: 現在中学3年生です。中学2年生の9月頃から授業中に居眠りをしてしまうことが多くなりました。どなたか授業中に眠くならない方法がわかる方お願いします。 また、現在の睡眠時間は受験の時期ということもあって8〜6時間程です
回答: こんばんは 早速ですが、授業中に居眠りが多くなったと有りますが、要員はいくつかあると思われます。 *授業がつまらない。 *部活等疲れ *睡眠不足 *食後の満腹感等 よって、対処法は違いますが、幾つか試してみて下さいな。 *授業が始まる前に軽くストレッチをする。(手を結んで上にあげるとか) *休憩時間に少し寝る(5-10分) *あまり根を詰めず早めに寝る *炭水化物を少なめにする。 色々試してください。 受験頑張って!