質問: 下腹部のダイエットについて質問です。 常に意識して凹ませるやり方と、 凹ませたり出したりお腹を前後させるやり方
回答: どちらも腹筋はある程度付くと思いますので、続けやすい方をやるのが良いと思います。 ただし、腹筋運動をいくらやっても、腹筋の上に乗っているの脂肪は減らないので、有酸素運動や食事制限で、お腹の脂肪を減らすしかないです。 何をどうやっても、人間は部分痩せはしないので、下腹部のダイエットという物は存在しません。