質問: 最近本当に辛い。 最近、精神的にやばいなあと思います。例えば、今回風邪をひいたとき、鼻づまりがとてもひどかったのですが、夜中このまま息が出来なくなるような気がして怖くて目が覚めて、つばを飲み込むたびに鼻の裏がすっきりしないことに非常に恐怖を感じて眠れなくなったり、お水を飲もうとすると窒息するような恐怖にとらわれて飲むのが困難だったり。。。時々、自分が本当におかしくなってしまうかもと怖くなります。弱いなあと自分で自分が嫌になる。どうしたら強くなれるんだろう?夜中に目が覚めて恐怖で胸が一杯になると、大丈夫、大丈夫!風邪が治れば鼻も通るし、そうすれば精神も安定すると言い聞かせていますが、正直かなり辛い。。。神経質な性格なのが駄目なのでしょうね~。どうすれば強くなれるのでしょうか?
回答: その気持ち、よくわかるなぁー。ついこの間もキットカットを食べてたら、ウェハースが喉に張り付いて上手く飲み込めなかったの。そしたら飲み込めた後も「こんなのが飲み込めないなんて、なにか病気???」と考えこんでしまい、そのおかげで咽喉異常感症?だ...