質問: 来週で2ヶ月になる女の子を育てています。 1ヶ月になった頃から、朝は7時に起こして夜は19時に寝室に行くぐらいの軽い生活リズムを意識しています。 19時に寝てくれることはまずありませんが...( ́・_・`) いつも19時にはテレビも電気も消してひたすら寝かしつけて、寝たらベッドで添い寝じゃないとすぐ起きるので一緒に寝ているのですが、何だかそんな毎日に疲れて昨日、寝た後も電気は間接照明にしてテレビの音もギリギリ聞こえるぐらいでリビングで過ごしてみたら少し気が楽になりました。 でもねんねトレーニングの本とかには、19時には電気もテレビも消して赤ちゃんに寝る時間だと認識させましょうと書いてあるし、やっぱりちゃんとした方がいいのかなとわからなくなりました...( ́・_・`) 皆さんはいつ頃から生活リズム意識してますか? 今はちゃんと出来なくてももう少し大きくなったらある程度は自然と整ってくるのでしょうか。 親がきちんと生活リズム作ってあげないとと思って少し焦っています😥 わかりにくい文章ですみません😢
回答: 私も最初からリズムつけたくて、8時には寝てくれるように、19時半すぎにはとりあえず部屋に連れて行く生活してました(^_^) でも部屋自体は豆電球にするだけで、テレビはつけっぱなしです😅😅それでも3ヶ月になる前くらいから、割と昼夜しっかり区別がついて、まとまって寝てくれるようになりましたよ😊 あまり徹底しすぎても疲れるだけですし、できることだけやって、無理しすぎないことが一番だと思います❣