質問: ほどほどに筋肉がついてると思うのですが、細くなるダイエット.オススメのダイエットがあれば教えてほしいです! 陸上部なので筋トレや 走り込みなどやっています。 太ももが特に太いです。 体育会でユニフォームを着て行進とかがあるので恥ずかしいです。 よろしくお願いします!
回答: まずここのカテのQ&Aを隅から隅まで読みましょう。 それで分からないこと、自分でやってみてうまく行かないことが出てきたら改めて質問する。 それが基本だよ。