質問: 最近、抱っこひもでけっこうな距離を歩いてるせいか 急に腰が痛くなってきました💧 産後はそうでもなかったんですが... めっちゃ痛い!って感じではなく じわじわ痛いので夜も寝れないです😢 整骨院、マッサージ、安静にする 以外でなにか和らげる方法ってありますか? コルセットは効果あるんでしょうか? あとはストレッチ筋トレなどはしない方がいいですか?😢 マッサージに行くのがいちばんですよね💧
回答: ヘルニアの友達はコルセット巻いてました😢 私はそこまでではないので、根本的な解決ではないけど、、 生理用の痛み止め飲んだり、 鎮痛剤の湿布はって寝ると、次の日には治っています あとは、産後ベルト巻いたり...姿勢を良くしたり マッサージで余計に悪化したらと不安なので、個人的にはまだ行ったことはありません😂