質問: 集中力を高めるには 私は勉強をするときに集中するために耳栓を使っておりますが、集中するための取っておきの方法や道具がありましたらぜひ教えてください。
回答: 人間というものは集中力が一時間半で落ちるといわれるので、一時間半置きに10分の休憩をとるとよろしいでしょう。 他にはレモンなど柑橘系の香りが集中力を高めると聞きます、自分は香水などを少しつけて勉強などしています。 他にはあたりまえのことですが、集中できる静かな環境、明確な目標の設定、規則正しい生活を徹底することでしょうか。 また、クラシックやジャズを聴くといった手もあります。しかしこの方法には耳障りなだけと思ったり個人差があります。