質問: 昨夜、左のふくらはぎをつりました。つるのがおさまって今日の朝起きたら、つったところに痛みを感じました。歩ける歩けるのですが、スムーズには歩けず、痛いです。これはなんなのでしょうか?部活(バドミントン)は
回答: 足がつる原因はミネラル不足って聞きますよ(*^^*) バドミントンをやられているようなので、筋肉疲労や水分不足かもしれませんね。 部活のとき水分補給しっかりしてますか! スポーツをしたあとはスポーツ飲料をのむ。 スポーツ以外ならお茶など用途に合わせましょう。 がぶ飲みもよくないですが、のどが乾く前 、スポーツ中、スポーツ後、のどが乾いていなくても水分補給は大切だそうです。 熱中症対策にもなりますので、もし水分足りてないかもって見に覚えがありそうなら、意識して水分補給してみましょう。 バドミントンは見学させてもらいましょう。無理せずにお大事に(*^^*)