質問: ちっとも痩せません。 常にダイエッターです。現在、31歳で身長が152センチです。下腹が気になりだし、5月からジムに入会しました。週に最低3回行く事を目標にしています。5月に「やばい」と思っていた体重は47キロでしたが、気がつけば50キロがすぐ目の前の体重になっていました。何故太るのかがさっぱりわかりません。大体の食事は、朝はご飯とお味噌汁。お昼は手作りのお弁当。夜は、ジムに行く日は、トレーニングを始める前におにぎりを1個。ジムに行かない日は、野菜中心でご飯やお肉お魚を普通に食べます。間食はほとんどしません。たまにお腹が空きすぎて仕事に差し支えそうな時は、お土産で頂いた個別包装になったクッキーなど1個食べます。水分もよくとる方だと思います。ジムの方に相談しても、トレーニングに関しては教えてくれますが、ダイエットに関しては「なんででしょうね~」で終わってしまいます。どこを改善したら効果が表れるか、どなたかアドバイスをよろしくお願いします。
回答: bmiは22が最も健康状態がよく、病気も起こしにくいといわれてますよね。152センチだと、体重は50.8kgですね。50キロで21.6です。身体は無駄なことはしません。健全な運動と食をされれば、今より不健康になる痩せ過ぎになることはないです...