質問: ほそーく、ながーく、コツコツ 続く エクササイズ!! タイトル通りです。中年という年にさしかかり、おなかの肉が気になってきて・・・・しかし、本当に3日坊主でイヤになります。ジムに入っても、なんやかんやと言い訳を作っては、サボり。なので、いつもお金は払うが、行かなくなるという最悪のパターン。。。。(トホホ)そして、2006年!一念発起しようと心に誓いました。まずは、家で簡単に続けられる、ストレッチ等ありましたら、教えてください。よろしくお願いいたします。
回答: ホームセンターに売ってた、ド派手なピンクのゴムのチューブを毎日5分くらい朝晩引っ張っています。一ヶ月くらいで、ウエスト5センチ縮みましたよーあと、バランスボールに乗りながらパソコン。これは一日30分くらいかな。