質問: 脂肪と筋肉 中学男子です。 中学生なら、脂肪を気にしないで、たくさん食べたほうが、いいのでしょうか? 筋トレと、有酸素運動とかは、どちらをすべきでしょうか?
回答: 筋トレはやらない方がいい 成長時期に無駄に筋肉をつけると発育に影響する なのでジョギングなどの有酸素運動がいい