質問: あがり症です。バイトの電話も緊張してしまうのですがどうしたらよいですか?
回答: 練習をすることによって、緊張しにくくなる可能性があります。電話で話す内容を口に出して練習してみましょう。また、経験を重ねることも緊張の緩和に有効です。バイトの面接に一度通らなくても、ほかにチャンスがあります。「経験ができた」ととらえて次に活かしましょう。もし人とできるかぎり話さない仕事がしたい場合は、「対人恐怖症でもできる仕事は?おすすめの職種と各種支援をご紹介」のコラムもご覧ください。