質問: なぜだか気分が落ち込む 妊娠5ヶ月です。 体調が悪いわけでもないのに、気分だけとてもへこんでいます。 だんだんお腹も大きくなってきて、 世の中は痩せてスタイルがいい女の人がいっぱいいるのに わたしは逆にこれから太っていくんだ・・・とか こんなわたしでも、ちゃんと無事赤ちゃんを産めるのだろうか? そもそも、赤ちゃんは無事なのか? とか、すべてがマイナスに考えてしまいます。 赤ちゃんは、前からほしかったので、妊娠したことは夫婦で喜んでいますが わたし一人が背負っているような気になってしまい、(たぶんそんなことはないのですが) あまり考えすぎ、ストレスは良くないと思いつつも、 今日はなぜか不安やわからない気持ちで涙が出ます。 いつもはそんなことはありません。 こういう気持ちはどうしたら吹っ切れるか、 また同じような気持ちになられた方、どのように考え方を切り替えたらよいか アドバイスをいただけたらと思います。 よろしくお願いいたします。
回答: 妊娠おめでとうございます! 私も妊娠6ヶ月です^^ その気持ち、わかります!!私も最近ほんとに気分が落ち込んで、体調悪くないのに泣きたくなったりします。特に今はまだ仕事を続けているので、仕事中は集中しているので何にも思わないんですが、終わって家に帰って家事をしたりしてると、「どうして私だけ」な気持ちになってしまうのです。仕事が終わったら同じくらいの歳の子は飲みに行ったり(かなりのお酒好きですが、今は禁酒してます)かわいい服買っておしゃれしてるのに、私は疲れて帰って体型もどんどん変わっていって・・・。という負の連鎖みたいなものにはまってしまって^^; 旦那は平気で「おなか出過ぎじゃないの?」みたいなこと言ってくるし。(体重はまだプラス3キロくらいなのに)前は冗談で笑い合えたことが今はイライラしてしょうがない。だからといってこの気持ちをどう消化していいかわかんないんですよね。旦那も悪気はないし、妊娠自体はものすごく嬉しいのにどうして・・・みたいに考えちゃいます。 特に今は胎動が少ない気がして、ほんとにお腹の赤ちゃんは無事なのか、とか産まれてきたらほんとに育てていけるのかみたいなことまで考えてしまって、家にいる間はほぼ機嫌が悪くって旦那には申し訳ない気持ちでもあります。 私の気持ちの切替方法は休みの日はとにかく家の外へ出る!とかお金がなくて出かけられない時はファミレスでもいいから甘いものを食べに行ったりすることです!家にいたら考え事ばかりしてしまうので、なるべく楽しい気分になれるように努力してます^^ teamo15さんも安静にと病院から言われていなければ、一人で近所に出かけてみたり、ご主人様と気分転換にお出かけしてみてはいかがでしょうか?きっと少しは楽な気持ちになると思いますよ!お互い頑張って乗り越えて、元気な赤ちゃんを産みましょうね!