質問: アップドッグ(上を向いた犬のポーズ)とコブラのポーズの違いは?
回答: コブラのポーズは、恥骨と腿は床につけたまま、背骨を前に伸ばす、アップドッグの軽減ポーズの状態です。 アップドッグは、肘を伸ばして恥骨と腿・スネを浮かせるため、体幹の強さが無ければ腰を痛める原因になり得ます。