質問: 前まで陸上部の中距離を専門として部活やってました。しかし、コロナの休校期間で部活の総体がなくなり、引退がほとんどどきまって今はほとんど走ってないです。
回答: 休養を十分とる前提で8回前後マジな練習をすれば、それまでの間あまり走ってなくても8割方戻る。 たらたら走ってた場合にどれだけ維持できるかは知らない。