質問: 手首と肘の間らへんが痛い(左だけ) 手首と肘の間あたりが痛いです!! 手の甲の側が熱いような(実際には熱くありません) ジンジンするような、鈍く痛いような感じです。 七転八倒する激痛ではないのですが、 手を動かすとなかなかどうして痛いです。 日ごとに痛くなってますし、痛む範囲も広がっている気がします。 最近仕事の関係でパソコン打っているせいかと思いますが、 腱鞘炎は肘や指などの曲がる部分しかならないみたいで・・・ これって何なんでしょう。 仕事でどうしてもパソコン打つのはやめられないのですが、 温めるか冷やすかどっちがいいですか? 仕事のため、土曜しか病院は行けません。 詳しい方が見えたら応急処置のいい対策を教えてください(><) 温めるのと冷やすのを間違えるとよくないと聞くので、 どちらもできずに困っています。
回答: ご質問分だけでは神経的な症状なのか、筋肉や腱などの症状なのかなんともいえません。 >温めるか冷やすかどっちがいいですか? 答えから言いますと、どちらも行わない方がいいです。冷却とは普通はケガをした直後に行う処置です。慢性のものや、何日も行うのは血行が悪くなりかえって悪化します。 痛みの原因は炎症です。痛いときに温める行為は 「炎症と言う火に油を注ぐ行為」 になります。ただこれは湯船に限ってのことです。アルコールも同じ理由で駄目ですね。ホットパックや使い捨てカイロは大丈夫です。 一番は加温でも冷却でもなく保温です。患部にシップを貼り、冷えないようにしましょう。マッサージなども組織に傷つける可能性が高いため避けましょう。 レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。お大事にどうぞ。