質問: いつもお世話になっております🙌❤️ 皆さん、便秘解消のために何か気をつけて おられることってありますか🤔? というのも、妊娠前から便秘がちで、妊娠してから特にひどくて... ここ最近は年末からあまり出てなくて...(T_T) ですが、昨日久しぶりに便秘が解消されて、 今朝体重を量ったら、1.5kg減ってました😂😂😂笑 どんだけ体内に溜め込んでいたんだ😂😂笑 赤ちゃん👶大丈夫だったかな、と少し心配になりました。笑 ちなみに、便秘解消のために、ヨーグルトや水分を取る、 食事に気を付けるなどしていますが中々しぶといです...(T_T)🌀 みなさまの、便秘解消の知恵を貸していただければ嬉しいです(* ́∀`)❗
回答: 朝起きたときにR-1ヨーグルトを飲んだら割と良かったです! あと、栄養士さんがヨーグルトをレンジで温めて食べるといいと言ってましたがおいしくないみたいです(笑)