質問: 食物繊維ってどのようにして摂取したらいいのでしょうか?
回答: 回答している皆さん、"パリパリ食感の枝豆チップス"がどんなものか見てから回答してます? 一袋当たり炭水化物 26.7g(糖質 8.7g,食物繊維 18.1g)って食物繊維を摂る為にはかなり優秀な食品だと思うのですが。 ただ特定の食物繊維を大量に摂取すると腸内細菌のバランスを崩す原因になります。食べ続けてよい感じになってもその商品が販売されなくなって食べなくなったらまた腸内細菌のバランスが崩れることになります。 ずっと食べ続けられるような食品、複数から食物繊維を摂取するようにした方が腸内環境を良く維持できると思います。