質問: ダイエットについて 去年の6月からダイエットをしています。 159センチ 26歳です。 6月時点で体重が65キロあり、12月に49キロになってからこの4ヶ月間ほぼ体重に変化がありません。 今日の朝の体重は48.7キロ 体脂肪率 23.3% です。 朝はご飯 納豆 お味噌汁 キャベツ(ドレッシングあり) おかず プロテイン お昼は サラダ お味噌汁 夜は 食べない方か焼き芋半分 とかです。 運動はyoutubeでひなちゃんねるなど1時間程度行っています。 あと1、2キロ痩せたいのですかどうすれば停滞期?から抜け出せるでしょうか。
回答: 菓子は