質問: 妊娠前に体脂肪が32%あるのですが。。。 いつも有益な情報をありがとうございます。 夏までに妊娠を考えている29歳4ヶ月の主婦です。 この1ヶ月、妊娠を意識して、食生活を改善したら体重3kg減そして、体脂肪2.5%減でダイエットに成功しています。ですが体重は50kgなのですが、体脂肪は未だ32%なんです。ですので、あと2ヶ月ほどゆっくり運動したり、食生活を身につけたりしながらダイエットしたいのですが、主人に相談すると、『年を考えろ!』と。。。 喧嘩してしまいました。 ねぇ、皆さん、2ヶ月年を重ねるリスクと、肥満のリスクでは、どちらが厳しいのでしょうか。 考えると分からなくなりました。 ご指導よろしくお願いいたします。
回答: mikko29さんと同じ29歳で今年の1月に長男を出産したばかりの者です。肥満のリスク...それはやっぱりあります。私は身長160cm体重66kg体脂28%で妊娠生活をスタートさせ結果9kg増で出産をしたのですが、赤ちゃんが3838gの巨大児であわや帝王切開でした。巨大児になった理由は助産師さん曰く妊娠中もうちょっと体重を増やさない方が良かったとの事。5kg位の増加が望ましかったらしい。体脂肪については何もいわれなかったですが(検診の時に体脂肪は測らないので)体重のみで判断されてました。他の方の意見にもある様に妊娠後の体重管理は少し気をつけないと駄目かもしれませんね。でも妊娠してつわりがあって、そのつわりが食べづわりかもしれないし食べれなくなるつわりかもしてないしでそんなものははっきり言って妊娠してみないとわかりません!!案ずるより産むが易しでは?あと産院によっても体重に厳しい所とそうでない所もあるので、自分に厳しくしたいのであれば産院もきちんと調べて選んでみては?