質問: ダイエットをしているものです。ダイエット中の優先度は、食事制限>筋トレ>有酸素運動でしょうか?
回答: 最初からあれこれ考え過ぎると、続けられませんよ。 質問者様の目的は、体重を減らし、それを維持することですよね? 痩せることも大変ですが、維持していくことは更に大変です。 栄養を考えた食事を腹八分目に抑えるように三食とり、お菓子や甘い飲み物を我慢し、適度に運動を行えば痩せていきます。