質問: 勉強しながらできる筋トレ(ダイエットメニュー)を教えてください!! 勉強しながらできる筋トレ(ダイエットメニュー)を教えてください!! カテゴリーわからなかったので保体にしました💧
回答: 1姿勢よくする(大前提) 2足を浮かせる×20秒 3かかとうかせる×20回 4つま先うかせる×20回 5お腹へこませる×20秒 1〜5を繰り返す ↑私が授業中にやってるやつです♡♡(* ́ 3 `)ノ 良かったら参考にっ٩(* ́)`*)۶