質問: 低血圧なんですが、どうやったら改善しますか?(ತಎತ) 最近、朝起きられなくて、起きてから1時間経ってもボンヤリします💭一応毎日、旦那にお弁当持たせてるので目覚ましかけてなんとか起きてるんですが、アタマはハッキリしないです。無心で料理💦あと朝以外でも立ちくらみがあります。 産後から特にひどいので、ホルモンバランス的な問題だと思ってたんですが、会社の健康診断に行ったら、血圧がむちゃくちゃ低くて、上は96しかありませんでした!!100ないとは思わなかった😵 もう少しで復職するので、ウトウトしている場合じゃないんです💦朝7時からの勤務なのに、今は二度寝で9時に起きれるかどうかです。。ちゃんと復帰できるのかな... どうやったら改善するでしょうか?食べ物ですか?(>_<)
回答: 私もいつもでは無いですが、ホルモンバランスの崩れで血圧低い時があります。 病院行って言われたのが、朝起きたら寝たままで良いから、飴などを枕元に置いて食べるのが良いと言われました。 それでも、しんどい時は味噌汁や、直接塩をひと舐めする事ですと言われました。 塩分で血圧を、あげるのが大事だそうです。 血圧低くて仕事中に眠くなることありますよね。。。 私の場合。お昼ご飯後が酷かったです。 最初、血圧が関係してるとは思いませんでしたが、ご飯を食べたり(食べる量が多かったり)すると、消化をするために血液がたくさん胃にいくそうです。 すると、脳にあまり血が流れないので、雪山で遭難したような状態になり急激な眠気が訪れるそうです。 一番良いのは横になることですが、仕事中は難しいですよね。 ここでもやはり、塩分をとるか、もしくは極端な話ご飯を食べない選択をとる人もいるそうです。 上手く付き合っていけたら良いですね💦