質問: プラステンアップというサプリは1日のうちいつ飲めばいいのですか?
回答: そうですね、サプリは特定の栄養素を豊富に含んだ食品なので、薬剤のように「いつ服用すべき」というような決まりごとはありません。 また、サプリのパッケージに食べるタイミングが書かれることはありません。 ただし、より吸収率が高くなる時間帯と言えば、それは夜間です。 夕方4~5時頃から、夜間にはたらく「副交感神経」の活動が活発になります。 そして夜間は副交感神経の働きにより小腸からの栄養吸収率がアップします。 食べたサプリが小腸まで到達する時間を考えると、夜6時前後が良いでしょう。 この時間帯であれば、より効率よくサプリに含まれる栄養素が吸収されます。 参考になれば幸いです。