質問: 生活リズムについてです。 現在里帰りで、二階建ての実家に住んでいます。 生後1ヶ月の男の子を完母で育てており、 日中は1階のベビーベッド、夜は2階で一緒に寝ています。 出来れば20時に寝るんだよという生活リズムで覚えてもらいたいのですが、 息子のリズムにあわせた授乳の時間と 授乳にあわせた入浴を考慮したらなかなかできません。 (飲ませすぎで苦しい思いをさせてしまい指導が入ったことがあるので、授乳間隔を2時間半〜3時間はあけており、入浴後に授乳させてあげたいので入浴もあわせています。白湯は考えていないです) 実母などには 生後1ヶ月だからまだ大丈夫、1階でちゃんと寝ていて起きている訳ではないから 2階に連れて行っても変わらないよと言われたのですが...。 2階で寝ている皆様は何時頃連れていっていますか? もう少し大きくなり、授乳頻度が減ってきた時に調整した方がいいのでしょうか...( ́._.`)
回答: だいたい決まった時間に授乳できるように、だいたい同じ時間に昼寝させて、ずっと寝てたら寝てても起こすようにしたらリズムつけやすいのではないでしょうか? お風呂と就寝時間も同じにします。 私は、2ヶ月くらいから時間決めて生活してます。 1ヶ月じゃ1時間半くらい起きてたら眠くなってきませんか? 起きていられる時間を目安にリズム考えたらいいのかなーと思います。 あと授乳はお風呂前に少しあげて、お風呂あがってからまたあげるでも大丈夫ですよ。 私はそうしてます。 (17時授乳、18時お風呂→授乳→就寝)