質問: おなかの脂肪 こんにちは 今高校3年生の学生です 身長は180センチ、体重は88キロです テニスといろいろな運動をしてるので上半身は結構筋肉質になっているのですが、 下半身(おなか)が結構膨らんでしまっています。 そこで、ダイエットやらトレーニングをしようと思うのですが、 なにか簡単にできて効果的なダイエット法やおなかの脂肪を完全に除去する方法はありませんか? よろしくお願いします
回答: おへそのまわりを見てください。皮下脂肪のためにおへその中がよく見えないようだと、その10倍もの脂肪が内臓まわり、特に肝臓や小腸のまわりにくっついているはうずです。 人体が脂肪を蓄積していく順序は肝臓、小腸まわり、それから腹回りの皮下脂肪の順序です。 おへそのまわりの脂肪が目で確認できるようだと、内蔵脂肪がすでに貯まっているはずですから、若いうちから少しずつダイエットのしかたを覚えていくのはたいへん良いことだと思います。 ダイエットのしかたは、まず自分の消費カロリーを調べることと、普段食べている食事のカロリーがどの位かを知ることです。