質問: 夕食 セブンで買ったおにぎり2個 サンドウィッチ1袋(3個入り) これは食べ過ぎですか? 夕食 セブンで買ったおにぎり2個 サンドウィッチ1袋(3個入り) これは食べ過ぎですか?
回答: 食べ過ぎと言うより、内容が酷いと思います。 食事の7割以上が炭水化物の人は高血圧、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、動脈瘤などの病気になりやすいし、炭水化物が多いほど死亡率も上がると医学論文で明らかになっています。反対に炭水化物が少なく、肉や魚などタンパク質や脂質が多いほど死亡率は低くなります。 その食事だと9割が米と小麦粉で炭水化物化物ですね。 朝も昼もそういう食事ならヤバいでしょうね。 あなたが10代なら平気だろうけど、大人でそのように炭水化物ばかり食べてる人は、たとえ死ななくてもだいたい怠いとか疲れやすいとか、体調に問題抱えています。