質問: 現状維持~減量中のランチについて 普通サイズのおにぎり1個 千切りキャベツ、サラダチキン、ゆで卵(1個半~2個)のサラダ フルーツ(キウイが主) この昼食は多い?少ない?適量? どれに当たるでしょうか 朝食は普通量(だと思います)、夕食は炭水化物は食べていません よろしくお願いします
回答: 維持なら少ない、減量なら少なめだけどまぁありかなと思います。 理想を言えばもっと食べてしっかり運動した方が健康的に痩せられるでしょうけど、運動はなるべくしないで食事を過度に削るの皆大好きですからね。