質問: 食欲が止まんない~【夜食】 ここ数ヶ月、特に夜中に食べたくなっていけないとは思いつつ 毎晩、夜食を食べてしまいます。しかも、おなかいっぱいになるまで(苦しいと感じるまで)止まらなくて・・・朝、昼、夜の三度の食事は そこまで食べなくても満足するのですが 何故か夜食だけなんです・・・そんな食生活を続けているので 体重も10キロ以上増えてしまっていて 最近では開き直りつつあります。以前だったら 3キロ増えたら 大慌てでダイエットしてましたが 今回はやる気すらおきません・・・どうしたら 食欲がおさまるのでしょう。
回答: それは、やはり食欲に勝るやせたいという強い思い。そのうちに食欲も減り体重も減りますます頑張ろうと思うのではないでしょうか。私の場合、私服勤務の会社なのですが同部署の女性が皆細く悪気があるのかないのか「太い」と言われ続け、おまけに友人も皆割と...