質問: 産後の不眠症どのように直されましたか? 生後6ヶ月の娘がいます。夜は21時くらいから8時くらいまで寝ます。ほぼ完母なので夜中の授乳はまだ1〜2回ほどあります。 1週間ほど前から夜になると目が覚めてしまい全くと言って良いほど寝れなくなってしまいました。 夜3時ころに寝て娘と共に起き、娘の昼寝の時に1時間ほど寝れるか寝れないかで目が覚めます。 どーしたら不眠症治りますか? なかなか寝付けないので何かいい方法ありますか?
回答: わかります。 うちも、子供たち寝かしつけて、家事してたら、夜中の授乳で目が覚めていま、まさにねれません。 私は、睡眠薬飲んでます。 完母ですが、病院が、大丈夫です。 と言われるところでした。 上の子の時も、ひどかっただすが、上の子との時は、罪悪感ありましたが、今は、寝れない方が辛いです。