質問: 産後ダイエットでききたいです😭 最近まで 朝昼一緒で食べたいものを普通に食べて 夜ご飯もお茶碗に少し多めに1杯 昼はカップ麺におにぎりなどそんな感じで、、。 飲み物もカフェオレや微糖ミルクティーや アイスティー などを一日多分3本くらい お茶を飲むとしたらジャスミン茶で 深夜寝かしつけた後アイスを必ず1つ 間食も普通にしていました。 母乳も今はあげてません。さすがにヤバさを感じて 今4日目ですが フルーツグラノーラ好きなので 朝はグラノーラ 昼は普通に食べます。コンビニで買うときは スープ系やサラダにおにぎり1つなど、、。 家で食べるときは納豆ご飯など、、。 昼は米普通に食べたいので食べてて 夜はおかず中心で米は子供茶碗に少しにしてます。 間食もなし飲み物はジャスミン茶、無糖紅茶、水で 過ごしてます。後夜寝かしながら下腹部の腹筋50回 2種類やってます。 痩せれると思いますか?😭 ダイエットになりますかね😭 みなさんこれがいいよとかあれば教えてください😭
回答: 私もダイエット中です🥲 昼の食べたいものを食べてるっていうのがどのくらいの物なのかにもよると思いますけど痩せると思います😆 筋トレもしてるみたいなのでタンパク質も摂取すれば代謝も上がってより痩せそうだなと思いました😳