質問: 今日、パニック障害と診断されました。 朝起きてすぐ、理由のない猛烈な不安感、体のだるさ、初めての過呼吸でこのまま死んでしまうかもとすら思いました。 お昼頃に薬を貰って飲んで今はよくなりましたがこんな発作、ほんとにまたでるのかな?と思ってます。 1回きりでもう発作が出なくなった方いらっしゃいますか?😣 やっぱり1度経験してしまったら、寛解するまで何回もでるものでしょうか?
回答: 発作も辛いですが予期不安もつらいですね💦💦 わたしもパニック持っていてほとんど治って今は薬も飲んでいません。なんかパニックのことを考えない違う没頭できることや思考を変えないとずっと不安な気持ちが出る気がしました。