質問: 人に気を使いすぎて出勤するたびに下したりします。メンタルの鍛え... 人に気を使いすぎて出勤するたびに下したりします。メンタルの鍛え方、気分転換の仕方を教えてください...。わたしは温室育ちのような感じですし、やはり厳しく育てられなければメンタルも鍛えられませんよね...。
回答: おつかれさまです。 メンタルは鍛えられないかもしれないですが、人に気を使いすぎずにまずは自分を優先する、という感じで気の持ちようは変えられるかもしれないな、と思いました。 メンタル的にキツくなったときの気分転換はサウナに行ってます。 サウナと水風呂に交互に入ると自律神経が整う効果もあるらしく、結構オススメですー