質問: ピラティスやストレッチをしている方にお伺いします。 それをすることでのメリットは何がありましたか? 痩せるのですか? 痩せるとすれば、なぜやせるかご存知ですか? なぜそれをしようと思ったのですか? 体は柔らかくなりましたか?
回答: ワークアウト後に行うピラティスのメリット