質問: 効果的な時間 現在夕食を抜いて夜に30分ほどランニングをしています。朝運動するのと夜に運動するのではどちらが脂肪燃焼に効果的なのでしょうか? 基本的にはそんなに違いはないのでしょうか?
回答: 私の知る限りですと、朝と夜ですと 朝の方が脂肪燃焼には効果的だそうです。 (朝の方が交感神経が活発だから) 夕食を抜くっていうのは少し気になります、体を壊さないように気をつけて下さい。