質問: 気持ちの切り替え方 40代主婦。普段の生活で、ちょっとした失敗、例えば長年使っていたカップを割ってしまったりとか、自動車にちょっと傷をつけてしまったとか、あれは言うんじゃなかったとか、ちょっとしたことでくよくよと何日も落ち込んで、自分を責めてしまいます。落ち込んでいる時間がもったいないとはわかっていますが、気持ちの切り替えがうまくできません。暇だからでしょうか。 自分はこうしている、こう考えるなど、何かよい方法がありましたら教えてください。
回答: 落ち込むときは、寝たり、コーヒーを飲んだり、掃除ですっきりしたりその日により様々です本を読み新しい知識を取り入れたりすることも違うことを考えるにはいいです落ち込んだら、落ち込むことはしょうがないなと思いゆっくりでも考えながら違うことをはじめ...