質問: パニック障害になって、5年経ちました。 妊婦になって発作がおきてから、毎日発作がおきないか 不安で仕方ないです😢 考えない時間を作ろうとすればするほど、 考えてしまいしんどいときがあります。 体はしんどくないですが、気がおかしくならないかな とか、人に相談すれば気の持ちようだと 言われそうで頭の中がグルグルしてます。 出産への不安や、妊婦中の不安がすごくあります。 リラックスする方法や、考え方をどう変えたか 教えていただけたら嬉しいです。
回答: とっとさん☺︎ そうなんですねー😭💕 親もこの病気を理解できないみたいで、誰にも相談ができなかったので、良かったです😢❤️ そうですね✨生まれて我が子を抱いたときに変わるかもと思いながらプラス思考で頑張ります!!✨