質問: 自分は強迫性障害でしょうか。 心療内科へ行く目安にさせて下さい。 ・字が気に入った形や、全体から見た文字の大きが綺麗ではないと
回答: 強迫性障害です。 (字の書体が気に入らない)これは完璧さを求めるあまり起こる「不完全恐怖」です。 (朝の行動手順)(決まったメイク、髪型にこだわる)も同様で、しっかりやらなければならないと言う思い込みからくる「不完全恐怖」です。 (小学生の頃〜)の呪いなどを恐れる行為は縁起の良し悪しに左右されてしまう「縁起恐怖」と言うものです。自分では馬鹿馬鹿しいけど止められないという思いや行動が、強迫性障害の特徴です。この障害は早めに対処する程、治るまでに要する月日が短くて済みます。早めの精神科、心療内科を受診してください。ちなみに手洗いの繰り返しは強迫性障害の「不潔恐怖」に当てはまります。どんな強迫観念でも言える事ですが、あなたは恐らく0点か100点かで物事をとらえてしまうのだと思います。私も以前は強迫性障害で、様々な恐怖に苦しんできました。通院も薬の服用もしました。ですがそれだけではこの障害は絶対に治りません。 通院と薬に加えて、自身の治す努力が必要です。努力とはズバリ「無視力」です。気になる事があっても、それをやり直したり確認を繰り返す行動を全て無視し続ける意志を持つ事こそが、強迫性障害を克服する唯一の方法です。 文字の形もスルー。朝のルーティンもスルー。メイク、髪型も70〜80%まで。 呪い関係はガチでスルー。(神社、仏閣へのお守りや幸せ祈願もできるだけ無視)手の油分は放置する。明らかに油が付いたと確信できた時だけ手を洗う。 私もあなたと同様の事を体験してきましたから断言できます。 強迫性障害になる人の性格は「丁寧」「神経質」「几帳面」「他人に優しい」「自分に厳しい」「責任感が強い」等が多い程、当てはまります。 物事に対し、(何かあってからでは遅い)と思い、予防に必死になってしまうのです。ですから、強迫性を治すには、逆に予防よりも「何か起こってからの対策」に比重をかける事が重要です。 「予防、確認はいちどだけ。後は何かあってから考えればいい」この気持ちが大切です。私は会社で「全ての可能性を視野に入れて仕事する事」を頭に刷り込まれて仕事してきた為、0%か100%かでしか判断出来ない頭になってしまい、強迫性障害を発症しました。 なので、克服する為には会社の社訓とは逆の「全ての可能性を否定してやる!!」という決意で病気に立ち向かいました。それが、「無視」という行動だったのです。結果、今は凄く気持ちが楽です。確認や予防に明け暮れていた事が嘘のようです。確認を繰り返す方が苦痛なくらいです(笑) あなたもまだ若いですから、とっととこんな障害を治して人生楽しく生活して下さい\( ˆoˆ )/