質問: ブッダのポーズ&花輪のポーズ(マーラーサナ)の練習のコツは?
回答: 膝はつま先と同じ方向へ曲げて、膝が内側に入らないようにして腰を落としていきます。 反り腰にならないように下腹を使って骨盤を立てる(尾骨を下に向ける)のがポイントです。