質問: 朝起きた時から午前中一杯の不安感が強いです。
回答: うつ病だと考えられますね。 夜ゆっくり眠ることや、体を適度に動かすこと、気分転換をすること、あとはゆっくり休むことです。 一番大事なのは自分自身を大切にすることだと思います。