質問: 【これで楽してダイエット】 なんてのは無理。無理。動け動け。 だから週3・4でジムで泳いだり、バイクこいだり、なんだかんだしとります。 これに加えて、発汗作用を高めたりするような、運動+αとして良いサプリがあればと思っているのですがありますか? これは楽してダイエットかな・・・。いや違う。
回答: ダイエット専門家の私が登場! んじゃ、ダイエットを楽しく?行うための秘訣を伝授! ずばり、ダイエット専門の日記を書きましょう! 日記は、パソコンではなく直筆で書くこと。専用のノート(大学ノート)を買って、そこにダイエットに関する事柄を、なんでもいいから徹底的に書きまくること! そして、日記は、かける時に、書きたいと思うだけ、思う存分書きまくってください。朝起きてすぐ、ちょっとあいた時間、寝る前などなど、ともかく時間があれば書きまくります。 この日記が、ダイエットに関する考え方やとらえ方をまとめるために役だったり、また、ダイエットの計画を立てるための手助けになったりしてくれます。 サプリメントを飲んで云々...というよりも、ダイエットを長く続けることが大切なので、こういう方法を取ってみるといいですよん。