質問: すみません、教えてください。全身の骨格筋率27% たった今測定しました。(夕食前、運動前、入浴前です) 全身の 体脂肪率25.4% 皮下脂肪率23.5% 骨格筋率27.1% (測る時間帯によって変動があります) それで教えてもらいたいことは、皮下脂肪率と骨格筋率についてです。 私は太ってます。力も弱いです。 でも、生年月日と性別で、日本国民の集計データから平均値を割り出した結果、 皮下脂肪率は【少ない】と出て、骨格筋率は【平均】と出ました。 勇気を出して測定して、てっきり皮下脂肪率【多い】、骨格筋率【少ない】と出ると覚悟していたのに、omronは購入者のご機嫌取りをしているんでしょうか? だいたい、最近はみんなやせ傾向にあるのに、本当に平均値なのでしょうか? 骨格筋率27% これは少なくないですか?私は力が弱くて走るのも超遅いので筋肉は少ないと思います。骨太ということですか・・・orz 皮下脂肪率23.5% これは多くないですか? 身長150.ちょい 体重49kgちょい ^^; 年齢23才です。 ここの過去質問調べた結果、インピーダンス?という測定法らしいですが、10kgやせる!と決意してせっかく買ったので、ちょっと楽しいです^^ よろしくお願いしますm(___)m 質問として成り立っていなかったら本当にごめんなさい!
回答: まず、太っているとかやせるというのをどういう 基準で判断するかですが、「統計的に一番病気が 少ない体重」という基準だと、今の体重は、ベスト に近いです。 bmi という指数がありますので、 http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html などを参考にしてみてください。 10kg も減ると、むしろ、不健康な状態になります。 特に女性の方だとすると、自分は太って見える 傾向にあるようですから。 あと、体脂肪率は、女性としては、少ない方に 属します。 モデルさんなどは、すらっとしていますが、それを 維持するために、特別なトレーニングが必要です。 普通の生活をして、あの体型を維持するとどこかで 無理がかかります。 さて、体脂肪計ですが、実際には、脂肪をはかって いるのではなくて、筋肉や骨をはかっているという 風に考えていただくと良いと思います。 原理的にいえば、体脂肪率をはかるには、人間を 丸ごと水に沈めて、どのくらい浮き上がろうとす るかをはかることになります。 これと、脂肪は電流を通さない、筋肉は電流を通す という関係から、「どのくらい電流を通す人はどの 位の筋肉や骨格を持っているか」を測定し、それを 体重から引くと、脂肪の量が出るということです。 (かなりはしょっていますが) 数字から見ると、かなり、「健康的な」状態だと 思います。