質問: 精神疾患 回答ヨロシクお願いします。私は25歳の頃、鬱病になりリストカット、自殺未遂、過呼吸、幻聴などがあり、子育ても出来ない状態に陥りました。家族の支えなどのおかげで3年程で日常生活に支障がない状態にもどり今では精神疾患があったなんて誰も思わないくらい明るく社交的に幸せな日々を送っています。しかし、最近、精神的疾患は寛解はあっても完治はしないと耳にし、毎日こども達が寝てからあの頃に戻ってしまうのではないか?とゆう不安にかられ苦しくて辛くて涙がとまらなくなります。こんな私ですがほんとに心からこども達が大事です。可愛くて仕方ありません。なので、絶対にあの頃の自分に戻りたくないのです。何人かの友人には≪こどもがそれだけ大事なら頑張れるはず!!≫と言われてましたが、ほんとに衝動的な行動を抑えることが困難でした。些細なアドバイスでも構わないので、今の私でいるために私が出来ることはありますか?
回答: うつ病は、病気の程度によりますが、軽い人で1~2週間、重い人で数年程度で完治します。 あなたの場合は自殺念慮があったので、重い方だと思いますが、もう何年も再発していないので、完治していると思います。再発の心配はないと思います。ただ、以前のうつ病がトラウマとして残っており、その再発の恐れがストレスになって、少し辛い現在はネガティブな気持ちになっていると思います。 それから「子供が大事なら頑張れるはず」と思うのは間違いです。あなたは不安やストレスと一生懸命戦って頑張っているのですよ。それも子供のために頑張っているのでしょう。もうすでに「子供が大事だから頑張っている」と思いますよ。 あまり頑張るのはやめて下さい。それから、しばらくはストレスをかけずにゆったりと穏やかに過ごされるのが良いと思います。すぐに明るく社交的で幸せな生活が戻ってきます。でも、ネガティブは敵ですよ。