質問: 筋肉痛? 今中一で僕はバレーボールをしています。 この頃くるぶしの上のすじがいたくなりました。 こんなところに筋肉があるのでしょうか? 教えてください
回答: はい、おっしゃるとおりです。くるぶしの上のところには筋肉があります。おそらく長腓骨筋か短腓骨筋の腱(腱は筋肉と骨を結びつける部分)だと思います。両者とも足首を外側に向けるときに働く筋肉です。バレーボールでジャンプする時に負担がかるので、その時にいためているのだと思います。練習前後にしっかり足首をストレッチし、終了後にアイシングすれば大丈夫だと思います。それでも痛みが引かないようでしたら病院に行かれたらいかがでしょう。