質問: 酵素ダイエットでのリバウンド 最近よく酵素ダイエットの話を耳にしますが、酵素ダイエットはリバウンドしにくいというのは本当でしょうか? ある程度の体重が落ちたあとで酵素ドリンク等の摂生を止めてしまってもリバウンドしにくいのでしょうか? (生活習慣には気をつけた上での話です。) 酵素ダイエットに挑戦してみようと思うのですが、酵素ドリンクはお値段が高めなものが多いので、目標体重になったらドリンクの購入を止めても大丈夫なのか悩んでいます。 もし酵素ダイエットの経験者様や経験談を知っていらっしゃる方が居られましたら回答お願いいたします。 また、ダイエットでの成功談や失敗談なども知りたいです。 よろしくお願いいたします。
回答: >酵素ダイエットに挑戦してみようと思うのですが、酵素ドリンクはお値段が高めなものが多いので 酵素ダイエットなんてデタラメもいいとこです。 その「お値段が高め」な酵素食品やサプリメントを売りつけるための商売です。 ダイエッターを騙せるだけ騙して、ブームが過ぎたらトンズラする悪徳商法ですよ。 そもそも、人間の体には、人間の体外から入ってきたモノがそのまま作用してしまったらマズいため、それを防ぐ仕組みがあります。その一つが「消化」というもので、例えば牛の遺伝子が生きたまま体内に入ってそのまま牛の遺伝子が体内で作用したら、これ非常に問題ありますよね?だから「消化」することによって、アミノ酸という単位まで消化分解することで牛の遺伝子が不活性化するようにして体内に取り込んでるわけです。 酵素も同様です。酵素はたんぱく質からできています。そのたんぱく質は胃酸によってペプチドという単位に分解され、さらにそれが細かい単位であるアミノ酸に分解されて体内に吸収、利用されるわけです。そもそもこの時点で科学的に酵素を体外から摂取する意味が否定されます。 だから酵素を体外から摂取しても少量のたんぱく質を摂取するのと大して変わりありません。栄養価の点だけで言えば卵食った方がマシです。 また、「酵素のムダ遣いを避ける」ために断食を勧めているのも多々見受けられますが、酵素の原料はたんぱく質です。断食を行なったら酵素の原料であるたんぱく質は一切摂取されません。原料が不足するということは酵素の生産量も落ちるということです。このことからも無駄遣いを避けるために断食するよりかは、きちんとメシ食った方がよっぽどマシだ、ということが分かるでしょう。 さらに言うと、酵素を多量に摂取し、かつそれが体内で何らか作用したところで脂肪を減らす役割をするとは限りません。脂肪を溶かす役割をしてるのはコルチゾールやアドレナリン等の各種カタボリックホルモンの役割ですけど、その溶け出した脂肪を消費してマイナスにするためには結局摂取カロリーと消費カロリーの収支がマイナスにならない限りは皮下脂肪を減らすことはできません。摂取して基礎代謝が上がるような酵素もありません。 以上、ろくでもない悪徳商法に騙されないように。 ダイエットに近道はありません。地道なカロリー制限と適度な運動しかありませんよ。