質問: 最近柔軟をしています。その際に、痛くなる筋肉を揉みほぐしながらストレッチをしても良いのでしょうか?
回答: それで 長期的に見て柔らかくなってるなら、良いと思いますが。 自分で力を抜く事を覚えていかないと、もっと柔らかくしていく時に困ります。 奥深い筋肉は、直接マッサージできませんから。