質問: 同じメニューでもプロテインを飲むか飲まないかで筋肉の付き方は違ってくるのでしょうか こんにちは、大学生、男です。 週3,4回筋トレをしているのですが、ひとつ聞きたいことがあります。 同じ筋トレメニューでもプロテインを飲むか飲まないかで筋肉の付き方は違ってくるのでしょうか?? 今はプロテインを飲まずにやっているのですが、飲んだ方が筋肉の付き方は違うんでしょうか?? さらに筋肉をつけるためにはプロテインを飲む飲まないよりも筋トレメニューを変えた方がよいでしょうか?? 長々と失礼しました、よろしくお願いします。
回答: >>同じ筋トレメニューでもプロテインを飲むか飲まないかで筋肉の付き方は違ってくるのでしょうか?? タンパク質が足りていれば、プロテインという製品を摂ろうが摂るまいが影響は出ないと思いますよ >>今はプロテインを飲まずにやっているのですが、飲んだ方が筋肉の付き方は違うんでしょうか?? タンパク質が足りてないようであればプロテインを摂った方が効率良く筋肉がつくかもしれませんよ >>さらに筋肉をつけるためにはプロテインを飲む飲まないよりも筋トレメニューを変えた方がよいでしょうか?? どのようなメニューをなさっているのか分かりませんが、所謂筋トレをしているのであれば変える必要がないんじゃないですかね プロテインが気になっているのであれば、1kgぐらい買って飲んでみるといいかもしれませんよ、悩む必要も無くなり気持ち的にパワーアップすることも大事かと