質問: 私は数年前から野球肘なのですが、最近痛みが増しています。痛みを和らげる方法は無いでしょうか。ちなみに今中2で女子ソフトテニス部に所属しています。
回答: 肘サポーターは活動時には必須になるんじゃないかと思います。活動前、活動後のケアは念入りに。 恐らく腕を伸ばした状態のヒッティングになっているかと思います。肘を体に引き付けるようなフォームだと肘への負担も軽くなるはずですが、どうしてもフォームは指導者の方針があるのでいろいろ相談しながら修正していきましょう。 数年前からならジュニア時代から患っていることになりますからね。負担にならないように肘周りの筋力も上げておく必要があるかもしれません。