質問: リバウンド 5日で6キロリバウンドしてしまいました...彼氏と上手くいかないからと暴飲暴食に走り"どうせ元に戻る"と思い込んでしまって...なかなか落ちません。食欲も減りません。体重はみるみる増加します。163cm61kg1週間前は55でしたアドバイスお願いします
回答: 6日で5キロですか...もしかして、生理前かな??その場合なら尚更ですね。ストレスの影響で、基礎代謝も落ちているのかもしれません。とりあえず食生活を普通に戻しましょう。過食のため高血糖が続いた直後は血糖値が下がると空腹感が強いですが、ここはグッ...