質問: 二人目妊娠8ヶ月の妊婦です。今日病院に検診に行くと尿蛋白が高く入院する手前だと言われてしまいました。仕事も正社員でしており動き回る仕事なので毎日約13kmは歩いています。体重も妊娠前に比べて+5キロ。浮腫も大丈夫。なのになぜ尿蛋白が出たのか・・・ 醤油1滴も駄目、水分補給は水のみと言われました。 仕事は休めません。病院食を心がけてと言われましたがなかなかで・・・。これ食べたらいいよ!などあればアドバイスお願いします。
回答: 私も体重が妊娠前に比べて+6ぐらいで、運動もしていて、食事にも気をつけているのに毎回尿蛋白が出て困っていました( ́;ω;`) 色々調べてみると、私の場合はあまりお昼を食べていなかったのがダメだったんだと思います! カロリー制限をしてしまうと、それを補おうとして、蓄えているたんぱく質を分解してエネルギーに変えるそうなんです! なので、塩分控えていても、たんぱく質を控えていても、しっかり食べないとダメなんだそうです! けど、体重増えても困りますので 塩分控えめはもちろん、朝昼をしっかり食べて、晩ご飯を少なめにすると体重管理もでき、食べるものはカリウムが豊富な物が良いそうです。 カリウムは、塩分を排出してくれる作用がありますので積極的に摂った方が良いそうです! わかめや、トマト、バナナ、リンゴ、アボカド、納豆などですね(^^) ちなみに最近のメニューは 朝 バナナ入りグラノーラ 昼 ごはん、納豆、リンゴetc... 晩 温野菜サラダ(キャベツ、わかめ、トマト、アボカド、人参etc...)薄味味噌汁 とかを、食べてます!\(^o^)/ 人それぞれ、色んな原因があると思いますので、下がらなかったら色々試すのもありかとおもいます!(^○^)