質問: 夜だけドリンク いつも帰宅時間が8~9時で、遅めの晩御飯になるんですが 週二日くらい、晩飯をドリンクだけに変えてみようかと考えています。 朝も昼も普通に食べるし、週二日くらいなら・・・とジューサーなどで自分で作れればと思うんですが、可能でしょうか? また、よく食事療法でのダイエットはリバウンドしやすいと聞きます。 三食のうち一食をドリンクだけにするというようなダイエットは 痩せたとして、リバウンド率は高いんでしょうか?やはり栄養面でも問題がありますか?
回答: 以後、その生活をずっと続ければ問題ないんですよ。 元の食事に戻したときに、リバウンドします。 食ったなりの体格にしかならないから。