質問: エステと有酸素運動・・・効果なくなりますか? いつもお世話になっております。 えっと、エステと有酸素運動を両方行うと ダイエット効果はでないでしょうか?? 私は今1時間程度の踏み台昇降運動をほぼ毎日しているのですが、 セルライトがとても気になり全然減らないので、 エステに通おうかなと考えています。 どっちかにしないと効果はでなくなるのでしょうか?? 分かる方ご回答お願いします。
回答: 効果がなくなるどころか効果倍増ですよ。^^ エステでセルライトをとれば、急スピードで脂肪も落ちると思います。 有酸素運動は、毎日同じものでは飽きてしまうので ときどきウォーキングや水泳など、違う運動も取り入れてみましょう。(別の筋肉が刺激されて、更に痩せやすくなります。) エステ、有酸素運動に加えて、無酸素運動(筋トレ) もやれば、脂肪の燃焼は加速すると思いますよ。 がんばってください。