質問: 妊娠中の食事管理で心がけるべきこと
回答: 妊娠中も、基本的には毎日3食、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。野菜、たんぱく質が豊富な肉、魚、大豆などを意識的に取り、塩分や糖分は控えめにすることが基本です。また、赤ちゃんの骨を作るために必要なカルシウムが豊富に含まれた乳製品...(もっと見る)