質問: 161センチで 56キロ、体脂肪率27~28%ってどうなんでしょうか? 60キロだったのを3月くらいに今の体重までおとし、それからなんとか維持しています。 太ももが凄くふかく、50キロにはなりたいな、と思っています。 5キロほどやせれば、太ももも、少しは細くなるのでしょうか? おすすめのダイエット方などがありましたら、どうかおしえてください。
回答: 数字だけで判断すると、健康的な体重、標準~やや高めの体脂肪率、というあたりでしょうか。 実際は#1さんもおっしゃる通りで体型は個人差が大きいのでなかなか判断しにくいですね。「体重→体脂肪率→サイズ」の順に重視して考えればよいかと思います。 ぶっちゃけて言うと、レディースmサイズの服を普通に着られるなら「普通」だと思います。 私は163センチで48~49kg、体脂肪率20未満で維持していますが【下半身デブ】です(死 でも55~56kgあったころに比べるとジーンズのサイズは2サイズ落ちましたから、質問者さんもまだいけるのではないかと思いますよ。