質問: 素人が生理痛を緩和させる方法はありますか?
回答: はい。まず身体を温めることが一番です。また、適度な運動を取り入れ、カフェインやアルコールを控え、バランスの良いお食事を摂ることも大切なので、ぜひお試しください。くわしくはこちらをご覧ください。