質問: 脳性麻痺です。人前で上手く歩けません。 30代、男、脳性麻痺ですが、 人前や人が見ていると思うと、緊張して上手く歩けません。 脳性麻痺に緊張は付き物ですが、 家族の前でもその症状が出てしまいます。 人がいない所では、緊張しない歩き方が出来るので、そのギャップに落ち込んでしまいます。 もっと上手く歩けるのにと。 在宅生活が長くなり過ぎたせいもあるとは思います。もしかして対人恐怖症? なるべく外に出て、慣れようとはいるのですが。 催眠術で人が見てても緊張しなくなることが出来たら、とバカな事を思ってしまいます。 人前で緊張しない方法ってありませんか? 良いアドバイス、お願いします。
回答: こんにちは。 私は脳性麻痺がどのような病気なのか分からないのですが、歩けないのは緊張のせいなのですか。身体的な理由ならリハビリなどでしょうが、対人恐怖っぽいなら心療内科で治療した方がいいと思います。 たしか認知療法というのが効果的な気がします。(自分は普通に歩けると徐々に認識させていく方法です。場合によっては薬を服用しながら) 心療的なことは早く治療すればするほど効果があります。クリニックを探してみては如何でしょうか。ちなみに催眠術は短期で効果が切れるときいた気がします。しかもこういう科学的?にあいまいなものには注意が要ります。インチキでいい加減な人が多い気がして。 あまり落ち込まずに気楽にやっていきましょうよ。脳性麻痺でなくても人が苦手な人なんてたくさんいますよ。(私も一時期かなり悩んでました)無理せず、少しずつ。