質問: 体育大会で・・・・ 私の中学校では、今月23日に体育大会を行う予定になっています。で、プログラムの中に恒例の「クラス別対抗リレー」があります。私は五番目に走るのですが、他のクラスの五番走者は野球部やサッカー部の足の速い男子なんです・・・。リードされていても抜かされるのは目に見えているんですが、どうしても速く走りたいんです!どうしたら速く走れるか教えてください!!できれば、短期間で効果がとてもあるのが良いです。そのほかでもぜんぜんokなのでよろしくお願いします。
回答: 体育大会を目前にして、その気持ちが伝わってきます。 対策のポイントは、 1.バトンタッチにこだわることです、 できるだけスピードを落とさず、バトンを受け取り、 次の選手におくること。 2.バトンゾーンを上手に使うことです。 スタートラインの前後10mのところに、 バトンゾーンがあると思いますが、 ◎受け取るときは、できるだけバトンゾーンの先の方で! ★渡すときは、できるだけバトンゾーンの手前の方で! こうすることで、20m距離を節約できます。 ※ただし、バトンゾーンを出てしまうと「失格」の 裁定を受ける場合もあります。 1と2のポイントは相反する条件を含んでいますので、 自分の前後の級友としっかり練習してください。 また、その友人に気持ちを伝え、 いっぱい練習できるように、お願いしてみましょう。 では、ご健闘をお祈りします。 がんばって!! では、ご健闘をお祈りします。