質問: こんにちは😳 10ヶ月の子供がいます👶 完母で育てていたのですが卒乳してもうおっぱいは やめました! ずっとダイエットをしたくて母乳をあげてる間は 子供の為にと(まあ自分の甘えなんですけどね笑) いっぱいもりもり食べてました!笑 妊娠前47キロだったのですが 今現在55キロでダイエットしたいと思っています。 ヨガにも通えなくて夜は旦那が遅いのでウォーキングもあまりできず昼は暑すぎるので子供が心配なので 家でできれば短時間でハードな運動か食事制限どんなふうにされていたかとか教えてもらっていいですか(>_<) 今は毎日足痩せと腹筋の筋トレをしています🙋♀️
回答: YouTube見ながら 筋トレしてます!プランクとか!