質問: 今心療内科に初めて行ってきたんですが、思っていた通り、神経が過敏になっていて対人恐怖気味と言われまし 今心療内科に初めて行ってきたんですが、思っていた通り、神経が過敏になっていて対人恐怖気味と言われました。 友達とも話しづらいことを伝えると、「辛い時はトイレに行くと言って抜け出したりしても大丈夫」「薬は急に出すわけにはいかないから、これから少しずつ話していきましょう。」と 「規則正しい生活を心がけるように」と言われたんですが、自分は今寝る時間が深夜の3時などです。 早寝早起きを毎日していたら、人と話す時緊張するのが少しはマシになるんでしょうか? 1年くらい前から自分なりに頑張って人の目を見て話したり色々していますが、薬なしで治るものなんですか?
回答: あと、薬についてですが、心療内科の薬は、風邪薬のような他の科の薬とは違って、脳に直接影響を及ぼすものなので、症状が良くなったからといって服用をやめてしまうと、脳がビックリしてしまって不安や落ち込みなど(離脱症状といいます)に繋がります。なので、一度飲み始めたら少なくとも数年は飲み続けないといけない場合があります。また副作用も少なからずあります。 薬を飲めば確かに主症状(緊張)は楽になるかもしれません。ですが、主症状が抑えられた分、副作用がきつくて服薬を続けられない人もいます。 また、対人恐怖の場合は、薬による治療よりも、カウンセリングによる治療の方が効果的だったりします。 他にもっと効くであろう治療法があるのにわざわざリスクをおかしてまで薬を出す必要がない、とお医者さんは考えているのではないでしょうか?