質問: 産後の疲れについて... 長文失礼します。 今産後3週間です。 実家で母に協力してもらいながら過ごしています。 1ヶ月経った後も事情により実家に住みますが 産後の疲れが1ヶ月でマシになるのかとても不安です。 退院して家に帰ってきてから動き過ぎたっていうのもあり、なにかとじっとしていられず"あれしなきゃ" "これしなきゃ"と動き回っていました。 入院中からでしたが、食欲がほぼ0で今現在も1日1食食べるか食べないか。1食食べても半分は残してしまいます。 妊娠期間で8キロ増えて、退院するとき5キロ減っていて、今体重はトータルで12キロ減ってしまっています。 私は母乳ではなく完ミなので母乳の心配はないのですが、食べていないので、立ちくらみ.フラフラが酷いです。 内科に行こうと思っているのですが中々行けず... 一昨日辺りから起きているのがしんどく、寝込んでいる状態が多いです。夜中のミルクも昼間もほとんど赤ちゃんを見てあげられていません。(母がみてくれています) 夕方少し起き上がって👶🏼のお世話が少し出来る程度です...。夜寝る時は👶🏼は最初私の布団の隣で寝ていましたが、母が添い寝の方が良く寝てくれる。と言って(同じ部屋で寝ています)母と👶🏼は同じベットで添い寝で寝ています。 この体調は1ヶ月で良くなって行くのか。など、👶🏼のお世話が出来ないことがとても悔しくて涙が出てきます。新生児の時期にもっとそばで一緒に居たい、もっと面倒を見てあげたい。私も添い寝で一緒に寝たい。など... 虚しさ、悔しい、寂しい。など感情が溢れてきます。 旦那との事で色々事情があり、精神的にもまいってしまっていて、それに産後の疲れがプラスされて... 体力が戻るのかとても不安です。 ご飯を食べないといけないのは分かっていますが、退院してきた頃に比べたら多少は食べられるようにはなりましたが... なんだか気分も良くないというか、👶🏼と接する時は明るく話せるのですが、母など家族と話す時は明るく?普段通りの自分で接する事ができません。 わざとそうしている訳ではなく、家族だからこそ疲れている素の姿で話せているのですが... もう産後3週間経つのにこんな状態で先が不安です
回答: 私も産後はメンタルボロボロになりました😂 手伝いに来てくれてた義母にガルガルで、わけもなく涙がでたり💦 身体もしんどかったです。 出産からの育児は交通事故にあったあと、そのままフルマラソンするようなものと言われてます。 あれしなきゃこれしなきゃと動きたくなる気持ちもすごくわかりますが、とにかくあかちゃんのお世話以外は横になり、寝れそうなら眠った方がいいですよ🌟 私とは下の子の産後はとにかく赤ちゃんが寝てる間と上の子が保育園に行ってる間は眠くなくても横にになり、眠れそうなときに眠りました。それでも、産後3週目はまだまだぐったりでした💦 産後4週目から少しずつ家事を始めましたが、時間があればすぐ横になってました。今産後6週目くらいですが、8割くらい体力はもどってます。 ご飯が食べられず、ミルクもあげられないくらい体力が落ちてるのは心配ですね😭 小分けにして回数を増やすとかでも無理そうですか?? 出産された病院に食べられていないことや、ミルクもあげる体力がないことを相談するのはできそうですか?