質問: 体脂肪計、いろいろあるけど、どれがいい? 体脂肪計を買おうかと思います。 体重と体脂肪がはかれるもの。 基礎代謝もはかれるもの・・とかいろいろあって迷っています。 薬局の『今月のお薦め』には、オムロン社の、乗って手でもはかる体脂肪計というのが、ネット通販より1000円も安くよいかなと思いましたが、こちらは基礎代謝ははかれません。 目的はダイエット効果を知るためです。 お薦めがありましたら、アドバイス宜しくお願いします。
回答: どんなものでも良いので、同じ体脂肪計で計り続けることが重要だと思います。 つまり、絶対的な計測値ではなく、相対的な計測値としてとらえることが大事ですね。 例えば、あなたがご自分のオムロンの体脂肪計で25%、友人がナショナルので28%、これであなたの方が体脂肪が少ないと考えるのはナンセンスです。市販されている体脂肪計は、体重・身長・体内の電流の流れやすさ、などを元に各メーカー独自の計算式で算出しているに過ぎません。 ですから、同じ人が測ってもメーカー間で違う値になることがあるわけです。 ダイエットの効果ということでしたら、同じものを継続的に使って、ダイエット開始前からの数値の変化で効果を知ると言うことになりますね。 その中でも、できれば足と手と両方で測れる物の方が、ある程度全身の計測ができるという意味でいいかもしれません。