質問: 生後4ヶ月の子供の生活リズムを教えてください😌 前に質問させて頂いた時にたくさんアドバイスをもらい 朝は7時に起こして、朝寝2時間、昼寝2時間、夕寝30分 と、決めてるんですけどとにかく昼夜逆転してるのか 朝寝の時に2時間経って起こすと1日ぐずぐずして 機嫌が悪いです😵 朝寝の時間を短くしても長くしてもです😵 試しに寝るだけ寝かせてみようと 思って寝かせてると朝の9時10時から 昼の2時、3時まで寝ます。 そしたらご機嫌で起きた時もニコニコしてます。 お風呂は5時半から6時の間に入れて 上がって授乳して7時頃に寝るのですが 11時頃に起きて必ずそこから泣いて泣いて 結局1時2時に寝てます。 もうかれこれ2ヶ月この生活で 何をしても上手くいかず参ってます。 これはどうしたらいいのでしょうか( ; ; )
回答: 4ヶ月半の男の子です。 うちの生活リズムが夜型だったので、子供も近いリズムだったのでこちらで質問させてもらってました。 朝は部屋を明るくし、夜は電気を暗くする 当たり前のことですが、続けていくと自然にリズムが出来たのか、夜は20時か21時には寝て1回授乳で起きますが朝は6時から7時に起きるようになりました。 昼寝は午前午後合わせて1時間~2時間で、眠くなる時間を作らないように一緒に遊んだり抱っこしてて部屋の中お散歩したりしてます。 暑くなければお外散歩するのがいいのかもしれませんが暑くて( ˊᴗ`;) いきなりは無理だと思いますが、少しずつリズムできるといいですね!