質問: お腹が重くて寝つきが悪い 妊娠9ヶ月目です。 8ヶ月の頃から、お腹が重くて、仰向け寝が苦しくなってきました。(お腹に動く漬物石がのっかてるような)今は左を下にして、横向きで寝ています。横を向いてもお腹が重くて、またよくお腹の子どもが動くので、寝つきが悪く、朝起きれません。かといってうつ伏せ寝は怖くてできません。シムズの体位って楽なんでしょうか?快眠方法を教えて下さい。また、その寝方はお腹の子どもにとっても楽なんでしょうか? というのも、横を向いても、仰向けになってもお腹の子どもがもぞもぞもぞもぞ動くので、苦しくて動いているんじゃないかと不安なので・・・
回答: お母さんが楽だとか気持ちいいと感じることは、赤ちゃんにとっても同じらしいですよ。 だから、うつぶせが楽だと感じられるなら無理に避けなくても大丈夫。 ちなみに私は仰向け寝が一番楽で、シムズの体位は何度やっても気持ち悪くて続けられませんでした。 お母さんが静かにしてると、どうしても赤ちゃんの動きが気になってしまうけど、実際には動かない方が心配なんだから、動いてるのは元気な証拠じゃないでしょうか。 私の場合は夫に合わせて超早起きのうえに、毎日1~2時間歩いていたので疲れて寝付きはよかったと思います。 ウォーキングは体力も付くのでオススメですよ。