質問: 専業主婦の友人が憎くてたまりません アラサーの既婚女性です。20年来の友人がいるのですが(2人共、既婚で子どもはいません)、最近彼女が憎くてたまりません。私は結婚後も働いていますが、彼女は専業主婦になりました。 彼女は家事はいちおうやっていますが、生活のほとんどをアイドルの追っかけとテレビに費やしています。あとは、同じアイドルが好きな仲間と会ってランチしたり、旅行がてら地方公演についていったり。よく旦那さんが許してくれるなぁ、と思うような日々を送っています。 (しかし、旦那さんは彼女に大甘で、地方公演が重なるとおこづかいまで渡しています) 最近、会っても話題がそのアイドルのことしかないし、私が仕事のつらさなどを愚痴ってもよくわからないし興味もないようです。30越えてアイドルの追っかけをして遊んでいる主婦の年金を、働いている自分が間接的に負担しているのかと思うと怒りがこみあげてきます。 かといって、私がお金のために嫌々働いているというのではなく、むしろ働くのは好きな方で誇りにも思っています。彼女からも「●●さんは、好きな仕事で活躍できていいわね」といわれます。 自分でもその通りだと思うのですが、なぜか彼女に対する妬ましさと怒りを抑えることができません。どうしたら、気持ちを切り替えて心穏やかでいられるでしょうか?教えてください。
回答: ある心理学が教えているのは、人には五つの基本的欲望があり、その欲望を満たすために行動する、です。 『愛・所属』『力』『自由』『楽しみ』そして『生存』の五つです。 家庭が円満なら、最初の欲求は満たされています。仕事や社会活動などで成果があれば、二番目も満たされます。 あなたは何故彼女に対して、嫉妬を感じるのでしょうか。まだあなたに足りない何かの欲求があるのですね。 彼女には『自由』も『楽しみ』も有ります。あなたに足りないものは、どちらでしょうか。 決して、彼女の年金分も負担しているなどは不満の対象ではなく、あなたの気持ちを正当化する事実なだけで、本気で不満に思ってはいない筈です。『自由』と『楽しみ』の他の、『愛・所属』に足りないものを感じているのでしょうか。 あなたに足りないものがあるか、考えて下さい。 直ぐに補充できないことなら、今から増大できる他の欲求を、増大する方法を考えて下さい。 彼女に対する態度、感情を変えるよりも、あなた自身を見詰める良いチャンスだとした方が良いですよ。 ある心理学とは、『選択理論』で有り、心理療法は「リアリティー・セラピー」です。 ネットで調べることが出来ます。