質問: 10回×3セットの間隔 現在、フィットネスクラブで 筋トレを行ってます。 そこで、一つ教えてください。 例えば、「腹筋10回×3セット」という場合、 腹筋10回と次の腹筋10回の間隔は、何を目安にとるんですか?
回答: 同じ意見です。1分のインターバルが目安です。