質問: 精神的に辛いのですが...、 初めまして、涙雨-るう-と申します。 最近精神的に辛い部分が多くて、カウンセリングを受けたほうが良いのかもなと思うことが増えました。 具体的にいえば ・常に頭痛や腹痛、吐き気を伴う ・自傷癖有り ・人が信じられない ・自殺願望がある ・激しい自己嫌悪 ・パニックになると自分を傷つけ、周りのものを壊したりして自分が分からなくなる みたいな感じです。 でも親に言っても「単なる甘え」だとか、 「気持ちの問題だと」とか言われる気がします。 私はただ単に甘えているだけなのでしょうか? 皆さんはカウンセリングは不必要だと思いますか? 良ければ意見を聞かせてください。
回答: 必要か不必要か。 そういう捉え方は要らないんじゃない? 貴方の中に複雑な感情がある。自分で整理しようとしても出来ない部分がある。その中でどんどん不安定になって、涙が出たり、自分を責めたり。そういう自分を客観的に受け止めてもらう、誰かに話を聞いてもらう事は今の貴方には凄く意味がある筈なんだよ。 貴方は甘えてないんだよ。だから悩みと向かい合ってる。 そして結果として自分では手に負えない部分が出てきちゃった。 それに対して素直に専門家の意見を聞いたり、誰かにアドバイスを貰って自分の中に新しい風を吹き込むという選択はむしろ凄くポジティブな逃げない選択だと思うよ。 ただね、最近~と貴方が書いてる部分には必ず事情、理由がある筈なんだよ。人間関係で辛い思いをしたとか、上手く行かないことがあったとかね。貴方を不安にさせてる、そこに繋がる原因となる事情に対してきちんと向かい合う事、整理することも大事になるからね。 単なる甘えと思われちゃうとしたら、貴方が漠然とボンヤリ悩んでるだけの姿を感じる場合だよね。自分なりに何とかしようともがいて、それでも自分がしんどい、保てない。それは正直に伝えれば親はわかるんだよ。先ずカウンセリング~の前に、貴方なりにもう少し深く自分と向かい合って、今の状況に至った背景、自分自身の問題について整理しなおしてみるのも自分ケアの一つだからね☆