質問: 腹筋ローラー以外に何か加えた方がよい腹筋のエクササイズはありますか?腹筋ローラーだけで充分ですか?
回答: >腹筋ローラー以外に何か加えた方がよい腹筋のエクササイズは? 腹筋ローラーは腹斜筋が鍛えられないからツイスティング・クランチかシットアップ・ツイストも加えたいですね。 ダンベルがあるなら、ダンベル・サイドベンドでも良いですが。 以上!!