質問: 鬱 転職サイトに登録したら死にたくなりました。 落ち込んで死にたくなったらどうしたらいいのでしょうか 新卒二年目で鬱になり、秋から休職 2月に退職しました。 3月頃からベッドから起き(16-20時と夕方ですが) 1日1食、お風呂にも毎日入れます。 調子のいい日は2時間ほど友人と電話したり 家族とも話せます。 有難いことに傷病手当と貯金で暮らしています。 知り合いから、元気そうだから 私が転職活動の時に使ったサイトに登録して 紹介キャンペーンをもらおうよといわれ 紹介を受けました。 職務経歴書や履歴書を入力するだけで 8時間ほどかかり、次は営業ではなく 事務がいいと思っていたので 異職種に転職するためにそれらを書こうとすると 当たり前なのですが、2年目の途中で辞めてますし かけることが無く、寝たきりになる手前まで なんとか新卒で入ったら3年は続けなきゃと 思って会社にいましたが、自分の市場価値は 低いのだろうなあ、当たり前ですが 3年居るだけでは意味無いのだと今更気付きました。 また、エージェントさんとの電話面談では 鬱や休職の事をとりあえず隠してしまったのですが(2月に退職とだけ伝えました) もう退職から半年経ってるから1ヶ月以内に 働き始めないと、この先の就職・労働人生 かなり厳しくなりますよと言われました。 紹介してもらったので、登録したと 不純な理由なのですがまだ毎日朝起きることも ままならず、1ヶ月で働けるととても思えません。 休職を決める時も在職中もそうだったのですが 出来ないのに完璧主義というか、こうでないと ダメと思う気持ちが強く、正社員や前職と同じような条件でなければ、時給1400-1800円で 月20万程稼げるような派遣社員や、アルバイト という働き方もありますし、正社員を 2年もできなかった自分には、そういう働き方の方が今は合ってるのかもしれません。 休職・退職・鬱の時点で、"普通"の人が 頑張れることができないのに、出来ない自分を 受け入れられない、かといって 頑張れるように努力しようとなるなら 1回だけ頑張って死のうと思ってしまいます。 毎年株主総会の時期はそうなのですが 昨日父から、「次の株主総会でクビになっても お母さんを養うために新聞配達とかするからね。」と弱音?というかそういう話を この時期だけするのですが、それを聞いて 今年は父はこんなに頑張ってるし こんな思いで育ててくれたのに申し訳ない。 私が死ぬことで、家族にお金を残せたらいいのにと思ったり... 今までなんの変哲もない半年間だったので 外の人と話し、世間の厳しさを再認識した だけなのですが、物凄く鬱(落ち込んで)しまった時ってどうしたらいいのでしょうか? 全ては私が頑張れないのが悪いです。。 情けなくてすみません。
回答: とにかく、現在言えることは、 ・何も考えず、 ・ゆっくり睡眠をとり ・おいしいものを食べる これだけかと思いますよ。 今急いでも、おそらく後で後悔することになると思いますから。とにかく、休んでくださいませ。 お大事になさってください