質問: 野菜不足のためのサプリメントは? 現在一人暮らしということもあり、自炊がなかなかできず野菜不足がきになっています。 そこで、スピルリナかマルチビタミン&ミネラルのどちらかを摂取しようと思っているのですがどちらのほうがいいのでしょうか? スピルリナは薄毛予防にもいいと聞いたので飲みたいのですが、マルチビタミン&ミネラルのほうが勝手な思い込みですが、安心して飲めるきがするのでどちらにしようか迷っています。 こういうものについてあまり詳しくないので教えていただけないでしょうか?
回答: 青汁。これが一番お勧めです。 最近の青汁ってほんとに飲み易くて美味しいので、毎日決まった時間に飲むように習慣付けると良いですよ。 うちの子供たち(4歳&2歳)も青汁が大好きで「葉っぱのお茶」といって飲んでます。 抹茶味なので、牛乳に溶かして青汁オ・レもお勧めですよ。 無料or有料の試供品でためしてから、大きな箱を買うようにすると良いですよ。 ちなみに、うちの子が飲んでいるのはニッセンの寒天大麦若葉です。 http://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/9992/9992_10057.asp?book=9992&cat=cate008&bu=&thum=cate008_008_002_000-01