質問: 1カ月で2キロ痩せる方法教えてください! 私は高校三年生の女子です。 最近1カ月で3キロも太ってしまいました。(体重は毎日欠かさず計っています) 暴飲暴食をしたわけでもないし原因がわかりません。 それともこれはいわゆる「停滞期」というものなのでしょうか? このままだともっと太っていくような気がします。 そこで、1カ月で2kg戻したいのですがどのようなダイエット方法が効果的ですか? 断食やプロテインダイエットやサプリなどではなく、リバウンドしないで健康的に痩せる方法が知りたいです。 ちなみに運動はしていませんが、下校は45分ほどかけて歩いて帰ることにしています。(朝は時間がないので・・・) まとまりのない文章で申し訳ありません。 どなたか回答お待ちしています。
回答: 一か月で2kg??? 人間なんざ「一日で2~3kg」の増減があるよ。 私は配達の仕事を2社から請け負ってます。 朝6:30~夜9:00まで「食事も満足にとらず」動いてごらん。 一日に2~3kgぐらいすぐに減ります。 ま、高校生なら・・・ 休日に食事もとらずに休みなしで引っ越しのバイトでもしたら? 簡単に「一日で2kgの減量」が達成できます。 45分の通学時間を走ったとしても、減るのはせいぜい靴底くらいですから。 「ちなみに運動はしてません」などと甘えた事を言ってるようじゃ無理でしょう。 自分を徹底的に追い詰めるつもりじゃなきゃ減量は出来ませんよ。