質問: 自分に自信が持てません 25歳女性です。 仕事・恋愛・容姿などに対して、自分に自信が持てないのが悩みです。 努力してないわけではないと自覚していますが、自分はなんてつまらない人間なんだろうと思ってしまいます。 仕事の疲れから、自律神経失調になったことも関係してるのでしょうか?ずっと薬を服用してるおかげで体調は良くなり、どちらかと言えば元気な状態が続いてます。 自信がないのは10代の頃からずっとで、周りから褒められることがあっても素直に受け止められないんです。 もっと自信をもっていいんだよ、と言われてもどうしていいか分からず、なるべく自身を過小評価しようと思ってしまう自分がいます。 本当は変わりたいんです。こんな私にアドバイスをお願いします。
回答: 理想の自分が100点とか、「素敵なあの人」が100点とか想定した場合、今の自分は何点くらいだと思いますか?例えば60点くらいと思ったら、「とりあえずそれでよし」としたらいいのです。更に、「あと5点くらい、なんとかなりそう、なんかやってみよう...