質問: 二歳児の就寝時間 いつもお世話になります。 今二歳児の男の子の就寝時間で悩んでいます。・・・と、言うのも・・・。 パパが帰ってくると、とても嬉しいのか興奮してはしゃいで 眠りたくないと反発するかんじなんです。絶対眠いはずなのに・・・。 朝7時~8時に起床して、昼12時頃から二時間くらい昼寝をして 18時頃から少しずつ眠くなって、ご飯を食べてお風呂に入って・・・ 19時~20時ころにお風呂から上がって少したつとパパが帰ってくるんですが、そうなると、走り回る、キャーキャ奇声を発する、興奮しまくりで、さっきまで目をこすってまったりしていたのがうそのよう・・・。 20時くらいから一時間パパとの時間で21時には布団に入って 寝てほしいのが私の理想。寝てほしいと言うか、睡眠が遅いのは 成長に良くないと思い遅くても21時には今まで寝かしていたのです。 でも、一時間じゃ物足りないらしくパパと遊びたいんだと息子が訴えてるのを無視するのもかわいそうだし、でも22時23時に寝るのもどうかと思うし・・・。 パパに寝かしつけを頼んで、布団に行くのですがそれでもまったく駄目なので、むりやり寝かしつけする時は、私とパパ二人が布団に入って 真っ暗にして息子が寝るのを待つ・・・というかんじです。 こんな生活をしてる二歳児、どう思いますか? 何か対策があればお願いします。
回答: 保育園の先生から聞いた話です(ウチの息子が現在2歳です) 10時間(1日のトータルの睡眠時間)取ることが理想なのだそうです。 ウチの場合は、主人が仕事の時間が夜中から始まるため、保育園から帰ってきた子供達が主人と接する時間が18時~です。 (週休1日の仕事のため、休日も1日しかないので子供達と接する時間は少ないです) 子供達は興奮して何時間でも遊んでいたいと言った感じですが、(1人目が6歳2人目が2歳です) 食事やお風呂を終えた19時からの30分程度と決めて遊ばせています。 その後は、姉弟で遊ぶか、私が相手をするようにしています。 そして、どんなに遊びに夢中になっても絶対に21時には布団に入るという約束にしています。 最初は興奮してなかなか眠らなかった2人目も、21時に布団に入る。オヤスミの挨拶が終わったら、ママは別の部屋へ行く。と言うことを続けていたら、だんだん習慣がついて、今では自分からどんなに見たいビデオがあっても、遊びたいことがあっても時計が21時になると(我が家の時計は1時間ごとに音がなります)自分から「ねんねする。」と布団へ向かうようになりました。 興奮していても、まずは21時に布団へ行くクセをつけることから始めるようにしたほうがいいですよ。 何度も繰り返し21時に布団へ・・を続けているとその時間になると眠くなってくるようです。