質問: 寝たいです。 今日は息苦しくて眠れませんでした。5時に起きて色々しましたが2時間位今から寝たいです。 寝たいです。 今日は息苦しくて眠れませんでした。5時に起きて色々しましたが2時間位今から寝たいです。 全く眠気がないです。 どうしたら眠れますか?
回答: とにかく横になって、ボーッとしましょう。 携帯やテレビは覚醒するので、見ないようにしましょうね。 ゆったりとした音楽を流してボーッとするのがおすすめです。