質問: もう限界。イライラ。涙。全部イヤ。みんな大嫌い。 もう限界です。 全てが嫌です。 職場に見るだけでストレスのやつがいますが、顔を合わせざろ得ないです。 本当に殺してやりたいくらい嫌いだし、仕返しをしてやるつもりです。 これについてはあまりに気分が悪いので触れないで欲しいです。 転職活動をしていますが上手くいきません。 しかし、仕事を辞めるほど余裕はありません。 ストレスで顔がブツブツです。 いい感じの男性がいましたが、仕事が忙しく、ドタキャンもしょっちゅうで、相手が私のことを好きなことも分かってたし、仕事を頑張ってるのも、仕事のないときはなによりも私を優先してくれてたのもわかっていましたが、とても疲れたし傷ついたし、好きなのかわからなくなり、限界になり、キツいメールを送り、連絡が途絶えました。 周りの全ての人が嫌だし、接されるとイライラし、ストレスがたまりますが、いつも通り聞きたくもない話をしてくるし、図々しく接してきて、つい爆発してしまいそうです。 もう限界です。 もう本当につらく、イライラしすぎて頭が痛く、体を掻き毟ってしまいます。 また訳もなく涙が出てきます。 他人にキレるのをギリギリ押さえてる感じです。 どうすれば良いんでしょうか? 運動はしています。 体づくりもかね、キツメにトレーニングを週3程度しています。 しているとき、した後はすっきりしますが、しばらくするとまたイライラや憂鬱な気持ちが戻ります。 趣味は自分磨きです。 というか、自分が醜くなることが恐ろしく、常に見た目が気になります。 そして、アンチエイジングをすごく意識していますが、ストレスは老化を早めると思うと余計イライラします。 もう何が何だかわからないけど、とにかくイライラして、辛くて涙が出てきます。 イライラをなくす方法とか教えてください。 嫌なことを考えないようにするとかだと余計考えてしまうので、本当にどうすればいいか具体的に教えて下さい。 気が狂いそうです。
回答: それで。原因は、 「職場に見るだけでストレスのやつ」 なのでしょうか? そのストレスが、まっとうな理由でのストレスなのであれば、 #相手のパワハラやセクハラとか 配置換えなどを会社にお願いすればいいと思います。 ストレスの原因を突き止めて、それを解消する。 そうすれば、ストレスはなくなると思います。 漠然とストレスがなくなる方法はないかな? ストレスを我慢する方法はないかな? というのは難しいような気がします なんか 「職場に見るだけでストレスのやつ」 だけがストレスの原因じゃないような気もしますが ひとつひとつ立ち向かってください あとは、職場に相談できる仲間がいるといいですね