質問: 頬こけ解消運動について 自分は、33才の男なんですけど頬がかなりこけていて ネットで調べたら表情筋を鍛えるとそれが肥大して 解消出来るとのっていたですが今日友達に聞いたら、 表情筋を鍛えると逆にしまってしまい頬こけの解消 にはつながらず、逆効果だと言われました。どちら が本当なのか回答よろしくお願いします。
回答: no.1です。ご返答ありがとうございます。 私は質問者さんとはおそらく逆でして、慢性的な肥満体質です。 今まで色々なダイエットを試み、運動と節食を同時に行ったりして 一時10kg以上減量したこともありましたが、体調を崩して挫折し その後リバウンドしています。 最近食後血糖値の急増がわかり、野菜をふんだんに取り入れた食生活を心がけ ダイエットを兼ねた体質改善に取り組んでいますが...苦戦してます。 私も質問者さん同様諦めず、血糖値を抑えつつ減量を図っていきたいと思います。