質問: 有酸素運動が苦手なせいか、コレステロールが高い結果になってしまいました。 週1〜2でジム行ってますが、筋トレメインになって有酸素運動が苦手です。 エアロバイクは好きでよく漕ぎます(3
回答: 食事内容をとにかく見直す。炭水化物と脂質を少な目に。人並みにしか食べなきゃ人並みの数値にしかならないはず。週二回ジムへ行ってバーベルビッグ3と懸垂をガシガシやれば、コレステロールなんか減りますよ。