質問: 中性脂肪とldlコレステロールを下げる方法 健康診断で中性脂肪とldlコレステロールの値が高いと医師より注意を受けました。 両方の値を下げるのに良い方法・生活習慣などございましたら是非お教えください。 現状は以下の通りとなります。 年齢:36才 性別:男 身長:174cm 体重:71kg 中性脂肪:154mg/dl (昨年は78mg/dl) ldlコレステロール:143mg/dl(昨年は153mg/dl)
回答: 質問とはずれての回答となりますが、hdl(善玉コレステロール)を増やして対策する方法もありますよ、hdlを増やすには野生の猪の肉を食べるのが一番です。実体験済です。手に入れるには、猟師か通販になりますが、美味しく食べながらhdlを増やして対策できます。食べ過ぎるとトータルコレステロールが増えますので気をつけてください。