質問: 手足の冷えと、しもやけに困っています。 手足の冷え、しもやけに困っています。 とにかく手足が冷たく、手は赤紫のようになっていて足はかさぶたができぱんぱんに膨れてとても痛いです。 なにか冷え性としもやけを治すいい方法をご存知ないでしょうか?
回答: 以下、お試しください: ・冷え性は腹式呼吸で軽減できます。 ・足の小指を圧迫したり・引っ張ったり・揉み解したりすると冷え性が軽減します。 どちらかが、アナタにフィットするでしょう。他、 ・生姜湯を飲みつづけるなどもいいですね。 ※腹式呼吸は入浴時などに行うと容易ですが......ヨガ・太極拳・(正しい発声法で)歌を歌う・(正しい発声法で)朗読をするなども試みてください。できれば、続けましょう。 ※食材・食生活・食事のバランスを見直しましょう。 意識してビタミンcを摂りつづけていれば、しもやけなどにはならないのではないでしょうか。