質問: ⭐️昼夜逆転の解決方法教えてください⭐️ 10週目なのですが、5週くらいからつわりのせいで寝れる時に寝る生活をしていたら完全に昼夜逆転になり、直せなくなりました(T_T) 明日は検診で午前中から病院に行かなくてはならないし、多分母子手帳ももらいにいくことになるので、こういう時すごく困ります...。 朝6時に寝て旦那の送り出しのため8時半から10時まで一旦起きますが、その後倒れるように寝てしまい、私が起きて活動するのは夜の7時からです。 完全に逆転です。 昼間はずっと寝ているため、それと7時に起きて晩御飯を作ると旦那が帰ってくるため、ご飯を作る以外は何もできません。 役所の手続き関係はできないし、スーパーも終わりますし、外で今まで通り何かできるのはゴミ捨てくらいです。 以前よりはつわりが落ち着いたので、生活が不便すぎて困るので元に戻したいのですが...。 同じように妊娠を機に不規則な生活になった方、どのように克服されたか、お話聞かせていただけますでしょうか。 よろしくお願いしますm(__)m
回答: 私もつわりひどいときそんな感じでした! 今も若干逆転してますが...💧 私は前の日からお昼寝をしないようにしてましたねー。 DVDみたりして💡 それでも寝ちゃってたらもう検診の時は気合いで行ってました。 昼間の検診きついのわかります笑