質問: 臨月から出産までの体重増加について 37wに入った初妊婦です。臨月に入る前までは7キロくらいの増加だったのですが、 ここ一週間で1.5キロ近く増えてしまいました。食事を今までより塩分控えめに軽くしても、 家事でこまめに動いてもまったく減らず・・・。このペースで増えると恐怖です。 ウォーキングは苦手なので買い物で一時間くらいは出歩いています。 臨月に体重増加を抑える方法があったら教えて下さい。元bmiは18で、8キロまでと言われました。
回答: おととし出産を経験しました。 周りにも同年代の妊婦さん・ママがいますが 体重増加の時期は個人差があるように感じます。 私は緩やかに増えて臨月に入って急激に増えました。 原因はそれまで徒歩で通勤していた仕事が産休に入ったからだと思います。 1時間の買い物よりも、ウォーキング30分をお勧めします。 苦手とおっしゃっているのにお勧めして申し訳ないですが・・・ 子供が生まれたらそのうちお散歩に連れて行ったりするようになると思いますから 家の近くに公園があるな、とか お庭の綺麗なおうちがあるな とか見て回るのもなかなかいいですよ。