質問: ( ́;ω;`)ウッ... ( ́;ω;`)ウッ... ( ́;ω;`)ウッ... 苦しいです。悲しいです。つらいです。 どうすればいいですか?
回答: 辛い時ありますよね... 何に対して辛いのかだったり詳しいことはわかりませんが、私も学生時代辛くて悲しくて夜泣いて学校に行きたくないという日々を送っていました。 しばらくはどうしたらいいのかわからず毎日壊れそうと思いながら過ごしていたのですが思い切って精神科の病院に行きました。 先生が優しい言葉をかけてくれて受け止めてくれ、薬も処方してもらいかなり気持ちが楽になりました。 病院に行ってよかったと思います。 今はもう過去ほど気持ちが沈むことは無くなりました。 なので独自の気分転換や誰かに頼ることで気持ちが穏やかになるのであればそれでもいいと思いますし、どうしても辛くて悲しい場合は病院で話を聞いてもらうのも良いと思います。 辛くて悲しいお気持ちお察しします。 大したアドバイスは出来ないですが、はやく体と心を休まるといいですね。