質問: 現在スクワットが140キロ8回できます。しかし、呼吸が続かず9~10回あげれません。
回答: 呼吸が続かないのであれば、目標レップ数を10ではなく、最初から8にしてしまって、重量を設定するというのも選択肢だと思います。運動の継続時間が長くなると息が切れやすくなるので、息切れを起こす前に限界を迎えることができるようなレップ数と重量にするのがいいと思います。 スクワットやデッドリフトのような高重量トレーニングでは、10キロずつふやしても問題はないかと思います。140キロ10回から10キロ増やして150キロだと、だいたい7〜8回くらいの挙上回数になると思います。