質問: 足がすごくむくみます。 もともと下半身デブなんですが、朝と夜では別人のように足がむくみます。夕方になるとむくみで完全に足首がなくなります。会社に一日いると、足が疲労感でだるくてだるくてすご~く辛いです。 家に帰ると、まず最初にメディキュットとか、引き締め効果のある靴下をはいています。 日々こんな調子で、気が滅入ります。 足がむくむのは、筋肉が無いせいだと聞いた事があります。簡単なエクササイズはやっていますが、毎日仕事が忙しく、このところ本格的運動とは遠ざかっています。 物理的にコンスタントな運動は無理なのですが、むくまないようにするにはどうしたらよいでしょう。 むくんだ後のケアはいろいろやっているので、予防についてよい御意見をお待ちしています。
回答: kesuです。 私も立ち仕事中心なのでむくみやすいのでお気持ちはよくわかります。 メディキュットをつかってらっしゃるんですよね。 私はそんな感じのストッキングが、通販(ベルメゾンでした)でうってたのでつかってます。 140デニールで、2500円くらいでした。 でも、全然伝線しないのでもう、1年ほどつかってます。 すごくはくのに苦労しますが、あしがまず、つかれません!で、むくみもつかってないときと比べて格段にかるいです。 あとは、昼休みとか、状況が許す限り、あしを、あげてることだと思います。 仕事の合間に、アキレス腱のばしとか、足首回しとか、簡単でも足首の運動をすると、むくみが軽減されると思いますよ。 それと、腎臓などに基礎疾患がなければ、カリウムを多く含む食品(キュウリ、とまと、果物)をとって、尿をたくさんだして、体に水分をため込まないのも一つの手だと思います。(逆にナトリウム・・お塩です・・は水分をため込みやすいのでむくみにつながります) 足の裏の真ん中あたりにもむくみのつぼがありますよ。 ではでは、お役に立てばうれしいです。 おまけに、ベルメゾンのホームページアドレスをかいておきますね、 http://www.bellne.com 参考url:http://www.bellne.com