質問: 体重増加について。 今妊娠29週で2人目妊娠中です。 妊娠前は、163センチ 体重47キロでしたが 今はもう既に54キロほどあります。 特に病院からは注意されないのですが 1人目の時17キロ太り必死にダイエットをしたので またあの時の体型になるのがすごく嫌で 毎日なにか食べるとものすごい罪悪感に襲われます。 あーこれを食べたからまた太ってる 毎日体重計に乗ってますが、 0.2キロ増えていただけでおちこみます。 妊娠中は仕方がない。 お腹の子になにかあるよりマシだ 1人目の時17キロも太ってたくさん食べたから 今こんな元気な子供がいるんだと 言い聞かせるのですが、後々罪悪感に襲われての 繰り返しです............ 毎日毎日体重のことを考えて 頭から離れません💦💦💦 体重管理されてる方ってどんな食事ですか?
回答: 同じく食べてしまいます😅 一人目のとき体重管理厳しい病院だったので+7キロ以内と言われ、結果必死に頑張り+8キロで出産しました🥺 今回は病院が緩く何も言われないので何にも気にせず過ごしていたら、既に+8キロになってしまいました💦 一人目の時は自分のことだけ管理していれば良かったですが、今は子供もいてそこまでストイックにできないですよね😭 とりあえず塩分糖分気をつけて、たまにはご褒美しても大丈夫じゃないでしょうか🥲一人目の+体重で無事に産めているということはある程度参考になるかと思います✨