質問: カルシウムの補給に何かいいサプリメントありますか? 牛乳が苦手でほとんど飲みません。最近膝などが痛んだりイライラしたり、かなりカルシウム不足のような気がします。 カルシウム剤でも、吸収され易いもの、そうでないもの等いろいろあるようで、何かお勧めのサプリメントご存知の方、よろしくお願いいたします。 (ずっと以前、液体のカルシウム飲料を飲んだことがあって良かったような気がするのですが、今は売ってないようです。コンビニなどで売っている錠剤は、なんだか効果がなさそうな感じがしますし...)
回答: >カルシウム剤でも、吸収され易いもの、そうでないもの等いろいろあるようで そもそもサプリメントは表示に偽りが多いし、吸収率がよいものを考えるなら医薬部外医薬品がお勧めです。私はポポンs飲んでますよ(私はビタミンが目的ですがカルシウム含まれてます)。ほかにもマルチビタミンゴールドなんかもいいですね。薬のほうがリーズナブルだし。