質問: 筋トレに熱を上げる人には低身長が多いので、低身長向けのトレーニング法が正解だとさかんに叫ばれているのは本当ですか?体にかかる負荷の度合いが違うのでそのまま実践すると体を壊しかねないと聞きます。
回答: フリーウエイトの場合は、動かし方や効かせ方は自分に合うように解釈する事がとても大切なので、あまり気にしない。 マシンを使う筋トレの場合は動きが制約されるので、身長や体格差は結構重要です。