質問: 生理前の眠気について 私は生理の1週間~2週間前になるとものすごく眠くなります。 特に用事がないときは寝てしまえばよいのですが、用事があるときに眠くなると本当に困ります。 今、生理2週間前くらいでとても眠いのですが、もう少しで学校のテストがあるので寝ていられません。 でも勉強しているつもりでもいつの間にか寝ていて...というのを何回も繰り返し、30分仮眠を取ってみてもまだまだ眠いです。 ガムやコーヒーでは効きそうにありません。 この生理前の眠気をとるにはどうしたらよいでしょうか。 もしよい薬などありましたら教えてください。 よろしくお願い致します。
回答: pms(月経前症候群)の症状の一つだと思います。 もしどうしても治したいのであれば、 産婦人科で診て貰い、漢方薬を処方してもらってはいかがでしょうか? 民間療法であれば、カフェインをなるべく避けたり (眠気予防のカフェインは、pmsには逆効果なんです。)、 ハーブティーやサプリメント、リフレクソロジーで 心身を落ち着かせれば、個人差はありますが徐々に改善していく かと思われます。 ただ、どちらも即効性は無いので、長く続ける事が大事ですよ。