質問: 皆さんの適正体重と身長を教えてください🍀 少し前に淡白な食事をしていたら、元気がなくなって、家とスーパーの往復で精一杯、、、。 その後にきちんと食事をするようなると、元気が出て、行動範囲も広がりました! 健康的に過ごせる体重があるのだなぁと実感しました☺️ 私は155cmなのですが、 43kg以下:身体がだるくなる 43〜44.5kg:元気 44.5kg以上:間食が多い という感じです☺️
回答: 私も同じ身長で同じ感じです😊 昔運動してたころは、 42.6キロ(体脂肪率16〜18くらい)がベストでした(^^) いまは体脂肪がやばいです。笑