質問: 40歳になって体力が落ちる 39歳まで毎週スポーツクラブで1時間ランニングしてました。昨年1年半休日の社会人大学院のため走るのをやめ、40歳になって異常に体力が落ちました。 大学院が終わり、先週スポーツクラブに再登録してきましたが、体力は復活できるでしょうか。 もう40歳になると難しいでしょうか。 3kg太ったというか。体重以上に体質、体型も悪くなったように思います。 集中力、性欲も減退しました。
回答: 質問者様の言う「体力」が具体的に何を指すのかもわからないのですが、 (たとえば筋力?持久力?足の速さ?) 性欲以外はどの項目も今からでも鍛え直せば十分に取り返せます。 たとえば私は44歳からダイエットを始めたのですが、約4ヶ月で約18kg減量しました。 また4ヶ月で筋力も少し増しました。