質問: こんにちは。 今12w5dの、初めての妊婦です。 食事のことについて質問させてください。 昨日から夫がお盆休みに入り、夫の友人が泊まりに来たりすることもあって、これから1週間は外食する機会が増えそうです。普段は栄養などを気にして食事をしているつもりなのですが、今日のお昼は、つけ麺を食べてしまいました。塩分も多くカロリーも高いので、心配です。 塩分を摂りすぎた後は、バナナを食べたり、ウォーキングで汗を流したりして、なんとか塩分を体から出そうとしているのですが、何か他に方法はありますか??自分でもちょっと神経質だなと思うのですが、食べてしまった後にできることを教えてほしいです。 よろしくお願いします!!
回答: 水分たくさん取って尿をいっぱい出すとかいいと思います♪ 私も先程インスタントラーメン食べてしまいました^^; 気にしすぎなくてもいいかと思ってますが、ジャンキーなものや炭水化物なだけのものを欲してしまいます、、 水はたくさん飲むようにしてます!