質問: ネガティフになった気持ちを元気にする方法 年末にダンナの実家に2泊します。姑は、超ネガティブ人間で、親戚の悪口や、家族に対しての愚痴、嫌だった思い出など暗い話ばかりする方です。ダンナの実家にいる間、ずっと悪口を聞かされての生活の為、ダンナの実家から帰って来ても私まで一週間位、気分が落ち込んでしまうのです。今年はそんな事がないように、早めに気持ちを切り替え、リフレッシュしたいと思っています。そこで皆さんに質問なのですが、ネガティフな気持ちをまた元気に戻すためにしてらっしゃる事がありましたら、是非教えて下さい。宜しくお願い致します。
回答: 私の場合、ネガティブな気持ちは「悪」である・・・という考え方はしません。ネガティブになることを恐れず、底を見るまでネガティブ思考を続けます。「最近ネガティブだな~」と自覚したら、「今は気分が沈んでいるけど、底が見えたら浮上できる」ということ...