質問: パニック発作の時に香りを嗅ぐといいと聞きました。どのような香りがいいのでしょうか?
回答: 王道ですが、ラベンダー、ベルガモット、シダーウッド、サンダルウッド、ネロリ、ローマンカモマイルなど鎮静効果がありますよ。 選び方は様々な香りを少しずつ嗅いでみて、貴方の気持ちに1番しっくりハマるのを選ぶことが適切です。