質問: ちょっと汚い話なので、大丈夫な方🙆♀️ 尿もれについてです。 産後もうすぐ8ヶ月になりますが、尿もれが全く改善されず。 縄跳びダイエット始めたくて、買ったのですが、 飛ぶたびに出てきます、ほんとうに辛いです。 嘘だと思うくらい、とぶたびにです。 そんなにでるか?ってくらい。 辛いけど笑っちゃいます。 縄跳び買った意味ない...(;_;)続けて飛ぶのが嫌になります。(笑) 運動好きなので、飛び続けたいのですが! もちろん、始める前にトイレで出し切ります。 謎です。 産前から悩んでいたので、産後は筋トレ、1ヶ月に一回の骨盤矯正、ペットボトルを太ももにはさんでエクササイズを実行しましたが、 改善されている気がしないので、 いまは筋トレのみです。 ←続けるべきなのでしょうが、どうせ治んないやーって諦めちゃいました(笑) 改善された方、方法を教えてください... みなさんのお話を聞けばまたやる気が出るはずなので!!( ́°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) ひとまず改善された方にアドバイスをいただきたく! よろしくお願いします。
回答: 私もします😂😂 風邪で咳するたびに出ますwww 上の方が仰るとおり骨盤底筋ですね! 産院では、おしりの穴を締めたり膣を締める運動を!と言われました🤗💓 しかしやっておらず尿漏れしてます😂😂 がんばりましょうね😂😂!