質問: ウエイトトレーニング
回答: あまりに私と似たような境遇だったので思わず回答させていただきます(*ノノ) 私も171cm80キロ20%だったのですが脂肪があるうちに筋肉をつけた方が絶対いいですよ! 減量をすると筋トレしたところで維持程度にしかならないので体にエネルギー源(脂肪)があるうちに筋肉をでかくしてやって下さい! 減量はその後ですね! 筋肉がついていれば減量のスピードもはやくなりますしねヽ(* ́∀`)ノ