質問: ダイエットのやり方で間違ってるかお聞きしたいです。 自己流のダイエットをしています。 「食べないダイ ダイエットのやり方で間違ってるかお聞きしたいです。 自己流のダイエットをしています。 「食べないダイエット」と私は勝手に呼んでいます笑 ・今まではお腹いっぱいに食べてたものを 満足はしていないけどご馳走様する。 ・夜はカロリーの高い炭水化物を食べない ・夜ご飯を食べたとしても和食などのカロリーの低い もの ・おかわりをしない ・お腹が空いていないのにしっかり3食食べようとしない ・甘いものやカロリーの高いものがどうしてもたべたかったらお昼くらいまで ・お菓子を食べない ・どうしてもお菓子が食べたかったらガムを噛む 食生活がだらしなかったのでとりあえず食生活を見直してみました。
回答: リバンドしそうなダイエットですね。。。我慢した分爆発しますよ。 ちなみに、私は糖分抜きダイエットをして一ヶ月半で5キロ落ちました! 白いご飯は糖で出来ているので(砂糖を食べてるのと一緒)3食ご飯抜き、それ以外は野菜、肉等お腹いっぱい食べるってやつです。 面白いくらい体重が落ちるので楽しいですよ!本当オススメです! 甘いものは10-15時の間ならチャラになるってテレビで言ってましたけど本当かー?と疑問に思ってますが。。 元々ご飯大好き人間でしたが今では白いご飯が怖くてたまにしか食べてません笑 こんなダイエットどうですか?