質問: 産後うつ について あと1ヶ月で出産予定の妊婦です。 出産自体には覚悟を決めたのですが、産後が心配で心配で。。 元々精神的に不安定というか、病みやすい性格で、妊娠してからもマイナス思考、短気が続いてい
回答: 旦那に期待しないこと。 自分一人で全部しないといけないと思わないこと。 家事は手抜きすること。 旦那には自分のことは自分でしてもらうこと。(旦那は大人です。) 夜に寝たいと思わないこと。(昼も夜も関係なく、赤ちゃんが寝てるときに寝て、起きているときに起きるなど赤ちゃんのリズムに合わせる) 赤ちゃんは眠るのが当たり前と思わないこと。(2~3時間ごとに泣きます) 赤ちゃんが泣いても泣き止まそうとしないこと。(何をしても泣き止まないときはあります。抱っこしていれば大丈夫) 産後うつになる人は真面目なんだと思います。できるだけ手抜きしましょう♪