質問: 運動に当てはまると思いますか? 健康診断とかで運動について聞かれたるすることがあると思います。 そこで思ったのですが、週に5日ほど、一回20分程度の筋トレは果たして運動していると言えるのでしょうか?(自宅でダンベルを使ってやっています) 運動というと有酸素系のイメージがありまして質問させていただきました。
回答: 重さと動き方次第ではありますが 立派な運動ですね