質問: 日々、仕事や付き合いにに流されている自分を振り返るたびに、自分自身をもう少しコントロールできれば、自己管理できればなどと思っています。 以前から、メンタルトレーニング(スポーツではよく聞きますね)や瞑想には関心がありますが、これといったものがなかなか見つかりません。 東京都在住、営業職の既婚男性です。 何か参考になるアドバイスをいただければ幸いです。
回答: お忙しそうですので、寝ながら出来る、 白隠の「軟酥の法」「内観の法」などいかがでしょう。 参考書の夜船閑話(やせんかんな)、遠羅天釜(おらてがま)を出してる 出版社のURLをだしておきます。 またもし、本格的に座禅をされるならこれらの本が無難で役立つと思います。 参考URL: