質問: 鉄剤のせいか便秘がやばいです。 汚い話ですみませんが、6月に入ってから一度しか出てません💦 お腹も痛いです。 産婦人科で相談して、酸化マグネシウム?とか漢方とか出してもらったり、ヨーグルトを毎日食べたり食べる物も気を付けていますがうんともすんとも言いません😭 便秘が酷い方、効果があった方法あれば教えて下さい!
回答: ヨーグルトにフレグラかけて食べてます。あとは朝晩はフルーツを食べるようにしてます!フルーツはなかなか出ない時は私はりんごやみかんが効きますよ!あとは、寝る前と起床後にお水1杯飲むといいです! 他は、カフェインを少しとると私は出ますよ!!なんでたまにココア飲んだり紅茶飲んだりしてます😌