質問: 仕事中にいつもどうり、少し重たいものを持とうとしたら腰がピキー!って感じで急に痛くなってそっから腰を曲げられません。一応整形外科にはいきますが、少しでも痛みが和らぐ方法などがあれば教えていただきたいで
回答: もう良くなりましたかね? やはり個人で出来る応急処置は、 RICE(ライス)処置しかないですね。 R :Rest=安静 I :Icing=冷却 C :Compression=圧迫・固定 E :Elevation(挙上) その中でも、腰痛の場合は 冷却・安静 ですかね。