質問: 野菜が嫌いです。でもダイエット。 当方女性30代。 私は野菜が、特に生野菜が大嫌いで、サラダなんて 冗談じゃありませんでした。キュウリなんて、一体 いつ、どこの誰が、「人間の食べモノ」としたのかが 知りたいくらい、食べられません。 じゃあ温野菜は食べるのか?と言われると、面倒なの で、食べません。 最近、焙煎ゴマのドレッシングをかければ、野菜サラダ (キュウリ抜き)が食べられるようになってきました。 ですが親に言わせると、そんなノンオイルでないドレッ シングで食べたって、なんも痩せない言うのです。 (そう目的はダイエット) でも私にしてみれば、この30年間、ほとんど食べなかった のだから、「食べるだけマシ!!!」と思ってしまいます。 ノンオイルだと、野菜の青臭さが取れなくて、どうしても 吐き出してしまいます...。 ちなみに私は、161cmで57kg。せめて50kgにしたい・・・。 毎日15,000歩は歩いているのですがね...。 野菜を食べることって結構大きく影響しませんか?!
回答: 野菜を食べる事はいいと思いますが、生野菜はわざわざ食べなくても良いのでは?だってほとんど水分だし。レンジでチンすれば良いのだから温野菜を食べませんか?(あくの取れにくい青菜はあまりレンジで処理は勧めませんが)。 でも今けっして太っていないのでダイエットというならあまり意味がないかも。長期的な健康という視点では食べた方が良いのではという程度ですね。