質問: 里帰り出産後、2ヶ月実家で子育てしました。 その後自宅へ帰り子育てしたのですが、旦那が仕事へいったあと孤独で思考がおかしくなります。 不安であることないこと考えて赤ちゃんをあやすこともできなくなります。 自分のことを叩いて気持ちを落ち着かしてから赤ちゃんをあやすようにしてます。 まともな子育てをしたいです。アドバイスお願いします。
回答: 毎日育児お疲れ様です!!︎ 産後鬱なのかもと思いました。 私も頭がおかしくなりそうな時ありました... 毎日外には出てますか❓ 2ヶ月の赤ちゃんなのと、コロナで外出しにくい状況ではあると思いますが、外に出たり誰かと話すとだいぶ気持ちが変わると思います。 コロナで気になるところではありますが、児童館に電話して予約(私の県ではコロナで予約制になってます)をして、同じくらいの月齢の子が来やすい時間帯も確認して、出歩いてみたり、ベビーマッサージをしに行ってみたりしても良いかもしれません。 あと、近くのカフェでお茶したり、朝散歩して美味しいパンとカフェインレスの珈琲とか買ったりしてもだいぶ気持ち変わりますよ!!︎