質問: 断食 断食ってダイエットや健康に効果有りますか? 本では、食べない時間ができることで胃と肝臓と腸を休ませられることができ、さらには栄養が足りなくなると体の余分な脂肪や悪玉菌を殺してエネルギーに変えるのでダイエットにもいいしデトックスになると書いてありました。 一方他の医者は、空腹時間を作ると体がエネルギーを消費しないように脂肪を溜め込んでしまい筋肉を溶かして栄養に変えるのでリバウンドを起こすとありました。 どっちが正しいですか?
回答: 筋肉に行きつく前に脂肪が先だよ(^_-)-☆