質問: 身長158股下78バストg65で体重計に乗れませんが、パーソナルトレーナーを週1でつけてやることにしました。
回答: 体重増えない、減る程度の食事管理なら、「太くなるほどの筋肉」は絶対付きません。 太く見えるなら、最低限必要な筋肉が多い脂肪を押し上げている状態。脂肪落とせばサイズは下がります。 食生活と有酸素運動で全身の脂肪を落として、ボリュームが欲しい部位を筋トレする。 女性なら、背中と尻でしょうね。