質問: pms・生理後鬱に影響しない食べ物、飲み物 こんにちは。きよら(20代前半、学生、女)と申します。私は生理がやや重い方で、小学生の頃から生理痛、20才からそれに加えてpmsに振り回されています。一度は評判の婦人科で漢方を処方して頂きましたが、忙しすぎて患者に向き合えない先生を信頼できず、またお金もないため、今は自力で乗り切って(?)います。最近、生活に余裕が無くなってきて、生理前後の鬱が酷くなってきました。生きていたくないのですから、将来の為の勉強に身が入らず困っています。対処法としては、貧血対策のプルーン、カフェイン断ちが有名ですよね。カフェイン断ちができたら良いのですが、学生にはキツいことです。朝から晩まで、1分を惜しんで勉強する必要がありますので...。他に良案はありませんか。もしくは、カフェイン以外で眠気がとれて、かつ、生理前後の鬱を引き起こさない食べ物飲み物はありませんか?携帯からの投稿でして、乱文で、しかも大半が愚痴で申し訳ありません。お知恵を貸して頂けませんか。よろしくお願い致します。(食生活は3食欠かさず自炊しています。メインはトリ胸肉ばかりです笑「ひとりで一日勉強」が鬱を加速させてますが、まあ仕方ないです)
回答: 本当に難しいですよね、ホルモン系の症状を緩和するのって。特効薬もないですしね。とりあえず、自分の身体で試していくしかないので、低用量ピルを数種類、それらが全部ダメだったら、超低用量ピル、それもダメだったら中容量ピル、と数か月~1年かかります...