質問: ダイエット方法 私に適したダイエット方法を教えて欲しいのですが・・・ 仕事が忙しいため、運動する時間がなかなかとれません。 となると、食事関係でダイエットになると思うのですが、置き換えダイエットを夕食にもっていくことはできません。(子供が夕飯を食べなくなるので) 過去に実行したダイエットは、バナナ酢、納豆ダイエット、置き換えダイエット、ダイエット茶、倖田來未 ダイエット、ダイエットサプリ、半身浴、炭水化物抜きダイエットなどです。 アドバイスをお願いします。
回答: はい、難しいことは言いません。 痩せないのは(太るのは)デフォルトで食べ過ぎです。 腹7~8部にして、後は時間に任せましょう。 すぐに痩せようとするから、結果が出ないしやる気が出ない、続かない。 なお、炭水化物抜きとかやっちゃダメです。 脳神経にダメージがあります。 ちなみに、ダイエットとは、「美容と健康を考えた食事の制限・管理」をする事です。 特殊な事をする事ではなく、当たり前の食生活を送る事です。 普段の食生活の結果が、あなたの体に現れます。