質問: 初めまして。私は現在、妊娠中なのですが現在妊娠中の方や先輩ママさんに質問です。今、私は7ヶ月です。胎 初めまして。私は現在、妊娠中なのですが現在妊娠中の方や先輩ママさんに質問です。今、私は7ヶ月です。胎動も分かるようになり赤ちゃんの成長を実感しているのですが、時々急にすごく不安というか怖いというような感情になる事があります。 ホルモンの関係かなとは思うのですが、これはマタニティブルーというものでしょうか❔ 家事も外出もイヤになったり、仕事中にもイライラしやすくなったりと感情に波があって困っています。 旦那さんには軽く相談していますが、あまり負担にもなりたくないので長くならないようにしています。 周りにも相談できる人があまりいないので何となく鬱々してしまいます。 いい気晴らしの方法などあればぜひ教えていただきたいです。よろしくお願いします。
回答: マタニティブルーかどうか?でいえば、そうではないです。 マタニティブルーとは、産後にホルモンの状態が元に戻る際に、 精神的に落ち込んだり、不安定になることを指すからです。 質問者さんはご妊娠中なので、正確にはこれに当てはまりません。 しかしながら、妊娠中も通常のホルモン状態とは違うので、 精神的に不安定になる人はたくさんいると思います。 私も同じでした。(もう13年前ですが・・・) 漠然とした不安感や、夫を含めて周囲に理解されないことへの苛立ち、 体調がすぐれないことで気持ちまで暗くなったり、 ということも原因だと思います。 私は臨月になるまでパートをしていたので、 パート仲間と話すことが気晴らしになっていました。 産まれるまでは、夫は所詮他人事でしたので、 (産まれてからずいぶん経ってもも他人事だったような) 夫にはあまり話さなくなりました。 夫婦仲が悪かったということは決してないですが、 夫と話しても、私の感情を理解するというよりも、 理論的に解決策を見出すというか、話していて楽しくないんです・・・ 外出が嫌なら無理をすることはないですが、 お日様の光を浴びると鬱が改善するというデータがあるように、 日光には気持ちを高揚させる力があります。 体調が良ければ、散歩するとよいかもしれません。 元気な赤ちゃんが生まれますように^^