質問: お腹の肉だけが落ちない... 22歳の男です。166の60キロのウエスト81です。 ベストウエイトは166の56のウエスト76です。 ビールのせいなのか〔今はやめてる〕おかしのせいなのか〔今はやめてる〕お腹がでてきて太ってきたので毎日ランニングを1時間以上したり、食事制限、腹筋もして体重自体は落ちてるのですが、お腹の肉だけがどうしてもとれないんです...。周りのダイエット経験者が言うとおり お腹の肉が本当にキツイ...。どうやったらこれって落ちるのでしょうか?これは絶対効く!って方法どなたか教えて下さい。
回答: 168cm、63kg、ウェスト78cmの男です。腹回りには脂肪は確かにありますが、特にそれが気にならない程度の逆三角形です。 今のyuki0528さんのカラダは、どちらかというと逆三角形というよりは、ヒョロッとした感じではないでしょうか。お腹の脂肪を落とす前に、胸・肩・腕に筋肉をつけることで、ウェストの肉が気にならないくらい逆三角形になれますよ。仮に今のままお腹のお肉を落としても、今よりさらに肩や胸の筋肉が削ぎ落ちて、あまりカッコいいカラダにはなれないですよ。 ジムに通うなり、ダンベル買うなりして、高負荷・低回数のウェイトトレーニングを始めることをおススメします。