質問: 体力消耗について知恵をお貸しください😭 現在1歳1ヶ月の男の子を育てているのですが、最近起きる時間は変わらないのに昼寝が14〜16時の間から2時間ほどしてしまって、夜寝るのが22時になりました😭 体力がついてきたから消耗しきれずに寝れないのかなと思いました。 まだ歩けずお散歩したり公園に行ったとしてもベビーカーに乗っているだけです。(公園なら滑り台やブランコは少々やりますが...) 去年は支援センターに行っていたのですが、年末におそらく支援センターで私がA型子供がB型をもらってしまい、まだインフルが流行ってるので春までは怖くて行けません。 となると、どうやって体力を使わせてあげたら良いのかわかりません😨 実家暮らしでかなり大きな家でしかも全ての部屋が丸く繋がっているのでハイハイで駆けずり回ったりおもちゃで遊んだりは毎日してます。 何か良い方法はありますかね?? 知恵をお貸しください🙇♀️🙇♀️🙇♀️
回答: お昼寝の時間短くではなく3時までには起こしてあげるリズムつけた方が早く眠れると思います〜。 感触あるもので遊んだり、頭を使うことも疲れるので、体を動かしてもダメなら、頭を使うというのも、いいかと思います! 保育士してますが、なかなか寝ない子にはねんどや、お絵かき、もう少し年齢上がると紐通しとか、させてます♫