質問: ダイエット方法を教えて下さい!! 私は体重が1年で約3kg以上重くなってしまいました・・・。 ぽっちゃりしたわけではないので、友達には 痩せてるから全然平気!!とか言われるのですが、 それは服を着ているからで・・・と思っています(汗) 2年くらい前までは、お腹の肉(?)はつかめなかったのですが、 今は全然つかめます。 もうすぐプールの授業が始まるし、何とかしたいのですが、 今年は受験生なので、忙しいし・・・。 こんな私でもできるダイエットってありますかね・・・?? 回答おねがいします!!
回答: うーん、その身長体重だとローレル指数で113、どこに出しても恥ずかしくない「やせ」です。 よって素人が下手にアドバイスをすると、健康を害する危険性が高いので回答は難しいですね... 3kg以上重くなったということですが、身長は伸びていますか? 伸びているなら、気にしない方がいいです。 どうしてもというのなら、暗記を立ってやったり、身体を動かしながらやるってどうですか? 私の友達はダイエットとは無関係に「その方が覚えられる」と実践しています。