質問: 新学期が始まりました いつも同じような質問内容ですが、すいません。でもここに質問するしか心の行き場がないのです。新学期が始まりました。去年、親友に裏切られてから居場所はあるけれど、どこか疎外感を感じる窮屈で苦しい生活を送っていました。そんな生活から抜け出せる新学期のチャンスを掴もうと思ったのですが、なかなか思うようにはいきません。一緒にいる友達がいるようでいないのです。私が必死に繋ぎ止めていないと、私の側には誰もいないのです。今まで自分は明るく元気な人だと思っていたけれど、今は自分の話しはとてもつらまらなく、根暗のように感じてしまいます。なんだか、こんな自分と一緒にいても今の友だちも、前の親友のように私をつまらなく思い捨てられてしまうのでないかと不安でたまりません。意識していないと、すぐに私は独りになってしまいます。 私の高校は女子クラスで3年間2クラスしかないクラス替えがあり、ほぼグループの入れ替えが起こるだけで新しい対人関係はあまり生まれません。それにプラスして、裏切った親友が私について、あることないこと悪い噂を回したのでその噂も気になり、なかなか勇気が出ません。裏切った親友にはいつも周りに人がいます。私は裏切った親友の悪口は一度も言いませんでした。なのにどうして悪い人に人が集まり、私はいつも独りなのかわかりません。1年が始まったばかりなのに、はやく卒業したいとばかり考えています。 どうしたら人と上手く関われるのでしょうか。 いつもニコニコとか自分から声をかける、とか親切にするとかやれることは全部やっているので、尚更どうしたらよいかわかりません。 この1年楽しく過ごしたいなんて思わない、ただひとり私の側にいてくれて平和に1年が過ごせればそれだけでいいのです。 私はどうしたらよいと思いますか? 中学校まではこんな経験一度もありませんでした。いつも必ず友だちがいました。 私の何が変わってしまったのでしょう。多分何か大きな原因があるのだと思うのだけど、私にはもうなにも分かりません。
回答: どうしたら上手く? 上手さなんて要らない。 貴方は貴方「なり」に人と関わっていけばい。 上手く無くても構わない。 少し漕ぐのに疲れる自転車操業のようになっても良い。 既にゴール(卒業)は見えている。 貴方は、 一日分「ずつ」自分が出来る事をやっていく。 それ以上も以下も要らない。 確かに今の感覚は、 昔の感覚とは違う分扱い難い。 まだ昔の「あの感覚」に慣れている分、 今の、苦労して必死に呼吸する慌ただしい自分。 それを貴方は気持ち悪いと感じている。 でも、 昔は昔。今は今。 今は今としての呼吸(法)がある。 高い山に登ったら、 当然標高が高い分酸素も薄くなるでしょ? 標高が高い場所で、 平地と同じように呼吸しようとしたらどうなるか? ⇒酸素が薄くて息苦しいよ! 平地ほど酸素が無くて自分を満たせないよ! そう感じてしまうんだよ。 でも、 最初から高山(酸素が薄い)事、 それを踏まえて呼吸するとどうなるか? ⇒確かに酸素は(平地より)薄い。 でも、 それでも酸素は「ある」 少ない酸素なら、 その少ない酸素で出来る呼吸をしよう。 平地と同じように大きく吸って大きく吐くのではなくて。 この場所(高地)に合う吸い方をしてこう。 平地のように~を求めるから、 肺が違和感を感じてバタバタしてしまうんだ。 でも、 ここは平地じゃない。 しっかり山の高さも自覚して、 ここにある酸素を大事に吸っていこう。 それでも人は生きていける。 それでも十分やっていける。 自分を落ち着かせる事が出来るんだよ。 今の貴方に必要な部分(気付き) 貴方はまだ、 以前のような呼吸の仕方ばかり選び続けている。 裏切られる前の、 人間関係に悩みが少なかった「あの時期」の呼吸を。 だからこそ、 今の変化が起きた後の世界、 そこはとても酸素が薄いと感じてしまうんだよ。 実際に薄くなっているのも事実。 でも、 薄いのに貴方は以前と同じ吸い方しかしていない。 だから苦しいんだよ。 昔は昔の呼吸があった。 昔には昔の吸い方があった。 今は今なんだよ。 今、 少し人間関係にもたついてしまった。 クラス内、人間関係の酸素が少し薄い。 薄くなった事は寂しいけれど、 その薄くなった世界にも「馴染む」目線。 酸素が薄いなら、 薄い酸素でもやっていける新しい私。 以前の自分のまま、 ただハァハァと大きく喘ぐのでは無くて。 今の、 変化後の世界にも誠実に向き合って、 今の自分でも吸える範囲を大事に吸っていく。 以前との比較では無くて。 以前のあの呼吸法だけを善とするのではなくて。 以前よりは吸い方が小さくなっても良い。 以前よりも肺に落せる酸素が減っても良い。 多少小さくなっても良いんだ。 それでも私はやっていけるんだ。 昔と比べて今を憂うのではなくて。 今は今「なり」の楽しさや居心地を見つけていく。 それは十分可能な事。 中学時代までは~とか、 昔語りをするのはもう止める。 今は今。 設定を「比較」モードから、 目の前の一日一日を積み重ねるモードに変える。 それが出来るかどうか? 今年1年の貴方の過ごしやすさに大きく関わってくる。 比較級を抱えている限り、 貴方は過去と比較して今を最悪だ、辛い、苦しい・・・ そう言い続けてしまうから。 昔の酸素豊富状態を思い出すたびに、 今の少ない酸素の日々が苦しいとなってしまう。 確かに以前よりは少ないけれど、 今周りにある酸素でも十分呼吸は出来るんだよ。 落ち着いて吸えば苦しさだって無くなるんだよ。 多少ぎこちなく絡む形になっても、 それでも人間関係。 今までの貴方は恵まれ過ぎていた。 だから今のしんどさ位乗り越えろ。 そんな事は言わないよ。 しんどいのはよく分かるから。 でも、 それも現実なら、 いつまでも過去に囚われるのではなくて、 貴方は貴方「なり」に人と関わっていく。 学校がしんどいなら、 学校「外」の時間も大事にしていく。 卒業後の自分も意識して過ごしていく事で、 今の、目先のクラス関係に囚われる自分が小さく感じられる。 改めて、 目の前の1日1日を丁寧に、そして誠実にね☆