質問: 亜鉛は髪の毛にいいの?
回答: 髪の毛の主成分はケラチンといわれるたんぱく質の一種です。亜鉛は体内でのたんぱく質の合成を助ける働きをしているため、亜鉛が不足することで、髪も正常に育つことができません。その結果、髪の抜け毛、うねりや切れ毛などの原因となってしまいます。白髪が多い、髪が薄いなど髪のトラブルで悩んでいる人は、亜鉛を取り入れるといいでしょう。