質問: 母乳で子育てされている方、産後何ヶ月で妊娠前の体重に戻りましたか?できれば何キロ減量されたか教えていただきたいです。 私は妊娠中12キロも増えたものの、周囲から母乳育児は痩せるよー!いくら食べてもやせていくよ!と言われ続けたので期待してたのですが、産後1ヶ月の現在まだ6キロしか体重落ちていません... 新しい服買うのももったいないので、早く妊娠前のデニムが履けるようになりたいです( ́Д` ) 母乳の栄養のために食事制限はあまりしたくないのですが...。赤ちゃんがもっと成長して飲む量が増えたらガクッと体重落ちるものなんでしょうか?これからお出かけができるようになってきたら自然と落ちますかね?
回答: んー...母乳でみるみる痩せるパターンの人は、まず妊娠前と比べて食事量が同じかそれ以下での場合かなと思います。 母乳がよく出るとそれだけで1食分くらいのカロリーが消費されることになるそうですが、その分食欲が増す方も少なくありません。 私はまさにそれで母乳はよく出るけれど食欲もすごくて、よく食べる分母乳でプラマイゼロになってた感じですf^_^;) そんな悠長なこと言ってらんないよ!と思うかもしれないですが、元々10ヶ月かけて12キロ増えたんですから、理屈を言えば戻るのも同じ期間掛かるものです。 産後1、2ヶ月で散々、元の体重に戻らないと嘆いていたのに、お食い初めを過ぎた頃には元に戻った!なんて人もいます。 もう少し気長に焦らずやっていきましょう。 食べ過ぎてさえいなければ大丈夫ですよ!