質問: ソフロロジー出産について質問です。 1歳の友人ママに「ソフロロジーを推奨している産院で自然分娩したけど痛くなかった」と聞き、興味を持っています。CDや本などで独学もできるようですが、出産する病院が行っていなければ意味がないでしょうか? それとも、自分でメンタルをコントロールしたり呼吸を整えたりできるのであれば、やる意味はあるでしょうか? 実際に、独学で習得されてソフロロジーを取り入れていない産院で出産した方はいますか? どうだったか教えてください!
回答: ソフロロジーをしている産院で産みました(人 •͈ᴗ•͈) わたしは呼吸法がとても役に立ちましたよ! 恐らくなかったら、陣痛のたびに痛いことばかり気にして赤ちゃんに酸素が行かず、苦しかったと思います。 上の子は3kgで産まれたのでお産も比較的楽で、分娩台に乗ってからは、陣痛の間に助産師さんとお話が出来ました(*^ω^*) 下の子は4kg近かったため、呼吸が乱れることもあり、上の子ほどソフロロジーが活かせませんでしたが、ものすごく痛かったので、ソフロロジーの呼吸法がなかったら、ずっと酸素マスクをつけられてたのかも...と思いました。 産院でソフロロジーのCDをもらったのですが、リラックス効果があり、寝る前や陣痛が始まった頃に聞くと、気持ちが落ち着きましたよ✧*。٩(ˊωˋ*)✧*。