質問: ウエイトトレーニングの概念というものが 最近わからなくなってきたというか、自分の解釈が間違っているのではないかと思えてます。
回答: 重りを使うのでウェイト その他に負荷の種類でマシン、チューブ、自重など様々な呼び方がありますが 全て筋肉に負荷、抵抗を与えるので全部ひっくるめて レジスタンストレーニングという呼称が使われています、一般に広まってはいませんが。 例に挙げた選手たちが、実際にウェイトトレーニングをやっていなかったとしても それはその選手たちが、ウェイトトレーニングをしなくてもそうなれる才能を持っていたからです。 そうでない選手たちはウェイトをやらなければ肉体面だけでもその選手たちに追いつけません、なので才能で劣る選手ほどウェイトはやったほうがいいと思います。