質問: 失礼します。水を飲んで運動するのと、アミノ酸を摂取して運動するのでは、 失礼します。水を飲んで運動するのと、アミノ酸を摂取して運動するのでは、総合的に、どちらが都合がいいんでしょうか?
回答: 運動そのものにとってアミノ酸は当面不要のものです。必要なのは水分が一番で、その次はミネラルです。汗と一緒に身体から排出されてしまうのでこれを補う必要があります。ですからスポーツドリンクが最適ということになります。