質問: 先日、睡眠時無呼吸症候群(SAS)と診断され、担当医から、ダイエットをすることと、寝るときに寝る姿勢を仰向けではなく横向きに寝るようにとの指示がありました。 ダイエットはなんとか始めているのですが、寝るときに仰向けでないと不安で眠りに入ることができません。 寝るときに横向きのままうまく眠りにつく方法ってあるのでしょうか? ちなみに、抱き枕がいいと聞いて抱き枕を買ってみたんですが、逆にイライラしてしまい眠ることができませんでした。
回答: >逆にイライラしてしまい眠ることができませんでした もう一度、病院にいって相談してみてください。 軽い睡眠導入剤あたりを処方してくれるかと思います。 慣れが必要なんだと思うんで、数日、横向きでねることが できたら、寝れるようになると思います。 軽い睡眠導入剤まで飲んで、横向きになる必要がないと 主治医が判断すれば、処方されないと思います。