質問: ナイトブラつけていますか?またオススメの体操、対策などあれば教えて下さい。 乳がん検診に行ったときに看護師さんから「胸が開いてきてるから、しっかりブラジャーにむねをいれるようにして
回答: わたしもマンモグラフィで胸の形改めて意識するようになりした! それまでは、本当に胸に対して無頓着な人生でした。 私もBカップでしたが、1ヶ月色々ためして、今までなかったような膨らみとハリがでました。なんと、D寄りのCになりましよ。 実際に私がやったことです。 ・下着屋さんで改めてサイズを測る (一度測ったら一生同じサイズなんてことはないらしく、半年に一回は測った方がいいようです!) ・amazonなどで口コミを見て、安めのナイトブラから始めてみる (はっきり明記されてませんが、実際に試してみると小胸さんもつけられる構造のものと、ある程度ボリュームある方向けのものがあります) ・豆乳を飲む(効果はダイレクトじゃないかもしれませんが、補助として) ・毎日湯に浸かる&バストマッサージ をする (5分〜10分) ・風呂から出たら軽くマッサージしながら、保湿して、ナイトブラをつける ・大胸筋を鍛える ・うつ伏せで寝ない ・ちゃんとしたサイズ、ある程度値段の貼るブラをつけて、トイレいったときや暇なとき脇肉をカップに入れる習慣をつける 小さな胸でも垂れたり萎んだりするらしいという意識から始めましたが、面白いほど変わったので自分本来のポテンシャルを見るようで楽しいですよ! ナイトブラを外した時の胸が毎ふっくらしているので、効果はあるのだと思います。 ボリュームアップ目的でなくても、ハリが出ると嬉しいですよ!