質問: はじめまして。 「子宝ごはん」を読みながら妊活中の者です。 同じ疑問を持っている人がいないかと探していたところ、たまたま山田先生が回答されているのを拝見しました。直接なんておこがま
回答: 拝見しました。 書籍をお読みくださりありがとうございます。 ページの制約上、黄体期の内容が掲載されず、少し中途半端になってしまいましたが卵胞期に行うだけでも成果が得られると思います。 質問1 黄体期も本来は気にしていただけると良いと思います。詳細はここでは書けませんが、卵胞期後期より糖質を減らし、その分、タンパク質を増やしていただければと思います。 質問2 上記にありますように卵胞後期をベースに変更を加えてください。 ピザは栄養素としてはやはりジャンクなのでたまに食べる分には良いのですが、、、また、日本人は香辛料の摂取は着床などにマイナスになるのでこれもちょっと、、、時々、程度にされてみてはいかがでしょうか。 以上になりますが、あなた様のお悩みが少しでも解消されますように。