質問: 自分がすさんでいく様な気がします 最近、人としゃべる事にとてもストレスを感じます。出来れば、ずっと黙っていたいと思いますが仕事をしている限り、それは無理なので日に日にストレスがたまります。また、人の笑い声を聞くと、「うるさい」と感じ、イライラします。楽しそうに話しているのが気に入らないというか、そういう感じです。 自分と普段仲のいい同僚に対しても、ちょっとそっけない態度をとられると、「私が何したっていうの」という気になり、敵視してしまいます。 日頃のそういうストレスが頂点になると、適当に男友達に電話して、会い、自分でも信じられない位普段の3倍位おしゃべりになってハイになったり、その気もないのに異常に甘えたり、暴言を吐いたり、それでそのあとは異常にむなしくなったりして、自分で自分の行動をおさえられなくなったりします。私はどこかおかしいのでしょうか。
回答: 今晩は、質問の内容からしてかなりお疲れになっている様子が分かります。自身も5~6年前位に同じような精神状態に陥ったことがあり非常に苦労した思い出があります。 自分の場合は人に会うことが怖くなったり、また他人の言うことが非常に気になったりして社会的生活が苦痛になっていました。 精神科に行こうかと思ったこともあったのですが薬品とかは摂取したくはなかったのでやっぱり行きませんでした。 時間はかかったのですが肉親や身近に親身になってくれる方々が居たので苦しくなると電話をしたり会って貰ったりして話を聞いてもらったりしていました。 とにかく親身になってくれる人に相談したほうがいいと思います、確かに相手のアドバイスとかが煩わしくなって来るかもしれませんがそういう時は相手に感情をぶつけてしまってもいいと思います。 それと、一日どこかでゆっくりできる時間を作るといいと思います、じぶんは映画とか音楽とかでゆっくりします。 時間が経過すれば必ず落ち着いてくると思います。焦らずにゆったりと構えてみたらどうでしょうか? 最後に、ぜんぜんおかしくないですよ。