質問: 彼氏を心から信頼できない自分が苦しいです お世話になります。 彼氏とは、友達期間を経て、恋人としてお付き合いを始めてからは2年近くになります。 友達時代は、すごく信頼出来る存在で、「この人が彼氏だったら」と 思っていたことが現実になり、とても幸せなはずなのですが・・・ 私の元々の性格からか、恋人となった今は、彼に裏切られないか、 不安で不安で仕方がないのです。 今の彼と付き合う前に、浮気をされた経験があります。 彼のことは、信用していないわけではないのですが、 浮気や風俗に行くのではないか・・・と疑ってしまうのです。 喧嘩をしたら、私が相手出来ないから、外で女性を求めるんじゃないか・・・とか、 友達との旅行や社員旅行などで、地方に行けば解放的な気分になり、 風俗に行くのでは・・・などと考えてしまいます。 実際は絶対にそういうことはしないと信じているのですが、 その気持ちが時々変化して、不安に駆られます。 前の彼の浮気を重ねることは、今の彼に失礼だと解っているのですが、 トラウマなのか、やはり怖いです。 深層心理では、彼のことは信用できていないんでしょうか。 心から彼を信じるには、どうしたら良いのでしょうか。 お知恵を貸してください(><)
回答: トラウマって、厄介ですよね。 自然界の動物にとってのトラウマは「経験値」ですが、人間にとってはマイナスに作用してしまいます。 質問者さんの場合、彼自身に対する不安というより、男性全般に対する不安感の問題だと思うのですが・・・。 心の底の底に「男なんてみんな同じ」という感じ方が貼り付いているのではないでしょうか。 それと、繰り返し想像してしまう思考パターンの問題もあると思います。これが大きいと思う。 彼が友達だった時のことを思い出してください。その他の恋愛初期の記憶でもいいです。 「この人が彼氏だったら」・・・この思い、一人の男性に対して一度だけでしょうか? 違いますよね。何度も何度も繰り返し、そう願っていたはずです。何度も自分の心の中で、この人が好きだと思い続けたはずです。 だから、ますます好きになる。繰り返し思うことで思いが膨らんで、彼が何かをしてくれた回数とは必ずしも関係なく、好きになっていくものではないでしょうか。 一種のマインドコントロール的なものでしょうけど、相手を好きになる訓練を毎日のように続けているのと同じなんだと思います。 その反対に、彼に対して不安な想像を繰り返していたら・・・。 そう、彼が何もしなくても、自動的に疑ってしまうための訓練をしていることになります。 身についてしまった思考パターンを変えることは、やはりそれなりの訓練と時間が必要になると思います。 ただ、事実が不安なのではなく、事実に対するあなたの想像が不安を増強させているということは理解しておくべきでしょう。