質問: 寝起きの良い人と悪い人、何が違うのでしょうか?私は悪い方なんですけど、なおす方法とかあるんでしょうか?
回答: もしかして、sara_x2さんは朝きちんと食事をとっていないのではないでしょうか。 朝ご飯をきちんと取る習慣をつけると、お腹が空いて、爽やかに起きられます。 最初は、食べられないかもしれませんが、少しずつでも食べるようにするんです。 朝胃腸を動かすと、体が目覚めて、起きているときの代謝に切り替わります。 それと、きちんと排便もできます。 血圧が低くて朝はダメと思っている人が多いですが、実は思い過ごしの場合が多いです。 一ヶ月朝食を取ることを試してみてください。 爽やかな朝が迎えられるようになります。