質問: ダイエット 痩せる薬・サプリメントはない!ってよく言いますが確かにそう思います。では痩せる体を作るための補助剤で効果のいい物はありますか? 手ごろな値段で効果の結構ある物を探しています。 どうか教えてください
回答: 私もaries24さんと同じ意見です。 昨年の3月からジムに通っているのですが、体重88kg→78kg、体脂肪26%→17%になりました。 今までサプリメントや食事制限等してみましたが、全然効果がなく、あるときは水を飲んだだけで太るんじゃないか!?って思っていた時もありました。 ジムには週2回~3回、仕事が忙しい時は1回通っています。あまり無理しすぎると嫌になってしまうので、1時間くらいの運動しかしていません。ヨガだかピラテス?か忘れましたが、無理して運動してもあまり効果がないとか言っていた気がします。 以前は、ジムに行く時間がないとかお金がかかるって思っていましたが、時間は作るものだし、飲んだり食べたりする機会が減るので、トータルで考えれば問題ないと思います。公共施設もありますし。 あとは、思い切ってジムに行くことと、それを習慣にすることです。 ps.まだまだちょっと太っていますが頑張ってます。私としてはジムに行って良かったです。