質問: バイオフィードバックとはどういう意味ですか?すごく簡単に教えてほしいです、
回答: ある人の生理的な反応(体温とか血圧とか何でもいいです)を見える化して本人に見せて、自分の状態を知ってもらって調節に役立てることです。 緊張しているときのリラックス方法を見つけるときなんかに、このような方法でたしかに(生理的に)リラックスできているかを確認することができるので、本人に「リラックスできてる??」って聞くのとは別に、こういう方法も重宝されるわけです。