質問: 運動前のブレンドは? アロマ超初心者です。 私はウォーキングをしたり、走ったりしています。 * 下記の場合のブレンド方法をお教え下さい。 (キャリアオイル 30mlで作りたいです) 1.運動する前、筋肉を温め怪我を防止 2.運動後 *持っている精油:ラベンダー、ユーカリ、ティーツリー、オレンジスイート *持っているキャリアオイル:ホホバオイルバージン、スイートアーモンドオイル 他、蜜ろうです。 アロマポットに2滴入れて香りを楽しんでいましたが、マッサージオイルやクリームも作りたいと思いました。よろしくお願いします。
回答: 私でしたら、という前提になりますが、 1.運動する前 ティーツリー(2)ユーカリ(1)か、 ユーカリ(2)オレンジスイート(1) 2.運動した後 ラベンダー(2)オレンジスイート(1)か、 ラベンダー(2)ユーカリ(1) という感じにするかなぁ、と思います。 けっこうさっぱり・すっきり系が好きなので、 どうしてもオレンジの割合が減ってますが、好みで逆にしてもいいかも(^^; ※()内は滴数ではなくて、割合ですが、 大体30mlに対してトータルで5~6滴が良いと思います。 ご参考になれば幸いです。