質問: 2年前人間関係が原因で過敏性腸症候群にかかり、重度の吐き気、下痢、平熱が37,5度になった事に悩まされ学校を辞めました。←この時から心療内科に通っています 今ではその人間関係は断ち切ったはいいものの外で知り合いにあうのが怖くずっと部屋に、または平日の午前中にしか出られません。同年代と同じ時間に地元のバスに乗るのが怖くて緊張します。 今から1年前、アガリ症、パニック障害、多汗症、自律神経失調症、鬱?(これは未確認ですが自分でそう実感します。)にかかりました。 今の具体的な症状として・・・。 「人前でご飯を食べれない。 挙動不審。 多汗。 やる気が出ない。 ネガティブ思考。 電車に一定の時間でないと乗れない」 です。 昔から、深く考えてしまう性格で、直せと言われますが中々直せません。 自分がここまでなったのは外での人間関係もありますが家庭でのトラブルもあります。 否定されるばかりで何もかも人に聞かないと分からなくなり自分1人で発言する事が出来なくなりました。 自分の気づかないところで人を傷つけたり、 何をしていても楽しいと思えず、みんなでワイワイする事も顔がひきつって出来ません。 今は沢山悩みがあり過ぎて何から処理して良いかも分かりません。 何から手をつけたらいいのかもわかりませんし、どう改善できるのかも分かりません。 せめて、身体に症状が出なければと思いますが薬も副作用があって満足に飲めないんです。 これだけ不幸が積み重なると嫌で仕方ありません。 笑えないし周りとも仲良く出来ない 怖くて人前で喋る事も出来ない。 どう改善すればいいのか・・・ なんでもいいのでアドバイスください
回答: 私は今高校二年の女です。 軽い鬱です。 貴方とは内容や症状が少し違いますが、友達とワイワイできないってのはわかります。私の場合、できない、ではなく、したくない、って感じですけど。 あなたが今やりたいことをひたすらやればいいと思います。 やりたいことなかったら寝てればいいと思います。もうありえないくらい。 寝てる間と自分の趣味に熱中してる間は楽しいですからね。 無理に話そうとしないで、まず誰かとメールとか、ラインとかそうゆうとこから始めてみたらどうですか? 私で良ければ力になりますし。ケータイ上だけですけど。 無理に自分をねじ曲げようとする必要はないんじゃないですか?やりたくないことはやりたくないでいいじゃないですか。