質問: ランニングすると老けるって聞いた事ありますが本当なんですかね?紫外線は夜に走ってるので問題ないと思いますが、不安になってきました。ちなみに1日10キロくらいまあまあ全力で走ってます。
回答: 一般的には週数回のランニングが健康のために良いとされいますね。運動不足や過度な運動は余命が短くなります。でも好きなことをやって人生を終えるのが良いと個人的には思います。