質問: いつもお世話になっております。 カテが分からずここで質問させていただきます😥 息子を出産して4ヶ月過ぎになります。 出産するまでに体重が20kg程増えてしまい、産後1ヶ月で10kg減ったのですが、その後全く落ちず💧減りもせずキープしてる感じです...。 特に太ももが太くなってしまい妊娠前は履けていたショートパンツも全く履けません😭 体重がキープということはもう戻らないのかなと半分諦めているのですが、でもやっぱりどこか諦められません😭😭 出産後、完ミの方で体重が戻った方はどのようにして戻りましたか...? 食事制限しかないんですかね😥?
回答: わたしは、ミルクよりの混合で育てています。 子どもとお散歩したり、骨盤ベルトを使って締めていたら、産前より痩せました。 産前は、10キロプラスで産後は12キロマイナスです。 お腹は、プニョプニョですが(>_<) あとは子どもをあやしながらスクワットや腹筋したり、歯磨きしながらつま先立ちしたり... なにかしながら筋トレしてます。 産後半年までは、骨盤の位置を戻してあげると体重も落ちるそうですよ! まだ時間ががあるので諦めず筋トレなど、してみてはどうですか?