質問: 産後うつ、 なる人ならない人 いるんだろうけど 産後2日目からもう 死にたかったし 旦那とも毎日大喧嘩 別れるかと思った 助産師さんが 話聞いてくれて ものすごい心配してくれたけど 次の産後うつ診断で 結果良くしなきゃとか 思ってしまってた 今は少し落ち着いたけど ならない人が羨ましい みんな産まれたって SNSとか投稿してるけど 6ヶ月だった今でも余裕ない
回答: 鬱って辛いですよね 暗い気持ちですし、何もできない自分を責めますし、死にたくなりますよね 私は産後うつではありませんが、高校生の時に鬱になり15年くらい鬱でした 妊活中に薬を減らし、今は良くなりました 鬱の間は眠剤を飲まずに寝たことは一度もありませんでしたし、自分は一生鬱と付き合って生きていくと思っていました 良くなる時は必ずきます ある時...過去を振り返って、あの時は大変だったなと思い出し、気がつくと大変だった過去も思い出さないくらい毎日が楽しくなります 今が辛いから、大変だから、良くならなきゃ、家族のために治さなきゃと思うのは当然の事と思います ただ心配なのは良くなる為に、あれをしなきゃこれをしないと... とハードルを上げてしまう事です 今は一つでもやりたい事ができればそれで良いと思います 全部をやらなくても今日は掃除、明日は布団を干すから掃除はしない...など 少しずつ、一つずつ、やる事をこなして、短くても自分の心地よい時間が持てたらその時間を大切にして下さいね☺️ 晴れ間は来ます 同じように苦しい思いをしている人、治った人もたくさんいますから、独りではないですよ 最低限で良いんです、頑張らないで下さい☺️