質問: 運動不足? こんばんは。 お聞きしたい事があります。 先日、不思議なことがありました。 14日に鵜原理想郷にいきました。 その日はとても暑くてちょっとした山登りのようで、少ししんどかったのですが、無事に一番上までたどり着けました。 入り口まで来た道を戻り少し車で移動し、涼しい海の博物館に入ると、 歩きながら立ちくらみのような症状に見舞われました。 これは熱中症かなと思い、水分をとっても良くならず、、。 でもそれ以上酷くならず、周りにバレることもなかったです。 山登りの時もしっかり水分を撮っていたのですが、、これは熱中症でしょうか? 1時間半くらい歩いただけなのに、 こんな症状になってしまったので自分の体力の無さにショックを受けました。 分かりずらい文章で大変申し訳ありませんが、 この症状の原因および対策を教えて下さい。 よろしくお願いします。
回答: こんにちは ヤマレコ見てみたんですが 標高が高いわけではないようですがアップダウンが結構あるんですね 途中で休憩とか取りましたか? 塩分、糖分の不足だったのかもしれないです