質問: 体重増加がストレスです。 つわりで6キロやせて終わってからすごい勢いで増えてます。 妊娠前52キロで現在58.9キロでした。 2週間で1.5キロぐらい増えてます。 カロリーも気をつけてるつもりです。 食べたもの記録して2000カロリー以内に抑えてます なのに増えます。 病院は、体重に緩いので先生からは何も言われないですが 1人目の時に11キロ増えて結局体重戻らなかったので これ以上醜い体になるのが嫌です もう鬱になりそうなぐらいストレスです なんで食べてないのに太るんですか
回答: 歩く時間とか減ってませんか? 階段登り下りする回数とか。 歩くのや階段登り下りが減って体力使わなくなると、体についていた日常生活を負担なくおくってきた筋力や体力が落ちちゃうんです。 筋力体力落ち切ってからが地獄ですよ...。 体に筋力体力無い体は脂肪がほとんど燃焼しないので、動かなければ食べた分だけ脂肪に変わります...。 家でじっとしている時間が長ければカロリー消費しないので、たった100キロ分の消費しかしてなかったら(家の中でトイレに行くだけとかしか動かないとか)、おにぎり1個分以上食べれば余分なカロリーは体に付きます...😱(おにぎり1個が大体100kcal) 体に筋力体力付いてる人はじっとしてても筋肉が熱を発生させて燃焼して脂肪燃やしてくれるので太らないんですよね、寝てても痩せますよ! 食べてても太らない〜って言ってる人は大抵身軽でよく動いてて体が引き締まってる人です。