質問: 便秘を治したい 小学生の時から便秘で、巷で噂のやれることは結構いろいろやってきたので、出るには出るのです。しかし質と量が良くないといいますか... どうやら体的にはお昼前あたりに出した
回答: 治癒力を高めるのが一番の解決策 (腐敗物を扱う腸は本来高い治癒力をもつ) パンより米を食べるのが圧倒的に良く 本気なら麦飯、玄米、麺などと野菜、味噌、海藻を一緒に。 動物性脂肪・蛋白は避け植物と魚介が○。甘い物も治癒力低下のリスクなので控えめに。体に毒を積むとあちこち不調になってきて、逆に断食、運動、野菜など解毒的生活で腸も元気になります。朝多く食べるなら昼を抜くなどの半日断食も毒抜き+胃腸休養に良い。三食、パン食、砂糖と牛乳などは意外や出ない原因なのです。米はガスと鍋でも炊けますよ。