質問: こんばんは。出産して五ヶ月になります。妊娠中、18キロも増えてしまい、後7キロ〜6キロをいったりきたりしてるんですが最近、産後体重がなかなか落ちないことにストレスでお菓子をたくさん食べてしまいます。 今はドーナツ三つとチョコレートのお菓子とポテチを食べてしまいました。 お菓子を食べていては痩せないのは仕方ないですよね。。。どうしたら我慢出来るのか、、、。 母乳にもよくないので、本気で辞めたいです。。。なかなか体重落ちなくて努力して痩せた方、アドバイスいただけませんか? よろしくお願いします。
回答: 母乳育児だと赤ちゃんの飲む量が増えてママの食欲が出る時期ですよね。 私も5ヶ月入る頃から食欲が止まらず、夜中に食べたい欲求が抑えられず、1ヶ月くらい深夜こそこそパンやお菓子を食べてました! 夜中も食べる!と決めて、おにぎりを用意しておいたりしてました。 でも結局お菓子も食べるんですけど、おにぎりを食べた分、お菓子は少なめで済むし...って言い聞かせてました(笑) 私は週に2日くらい午前中食べない事にしていました。 あとはやっぱり一番は、カロリー高くてすぐ食べれるものは買わない事ですね! あると食べちゃうので。