質問: 体重は変わらないのに贅肉がどんどんつく 体脂肪が増えたってことなんだとおもいますが、体重は変わっていないor少し減った・・・でも、なんとなく体の肉感が増えたり、明らかに贅肉がついているんです。以前ダイエットをしたこともあり、よく雑誌とかでリバウンドの恐怖をよんだことがあります。筋肉量がおちた分だけ、同じ体重でも脂肪の割合が違うってことを・・・・。同じ体重でも、太っていたときのころよりもウエスト回りの肉がすごく多くて、そしてなかなか痩せにくくなりました(涙)同じような経験をされたかたとか、アドバイスとかぜひください!!
回答: 私は30歳になる直前くらいからお腹周り、下半身に今までとは違うつき方で贅肉がまとわりついている事に気付きました。体重はほとんど増えていなかったのはトピ主さんと同じでした。 それからはジムに通い始め、エアロ等の有酸素運動と筋トレを欠かさずやっ...