質問: 免疫力の高め方を教えて下さい。普段から気をつけるこ 免疫力の高め方を教えて下さい。皆さんが普段から気をつけることって何でしょうか? 今年は2ヶ月ほど何度も風邪を繰り返しひいています。治ったと思ったらまた...、といった感じで、どうやら風邪が長引いているようです。 数年(5,6年前)までそんなこともなく、風邪かな?と思ったら風邪薬を飲んで2、3日休養をとればすぐに治っていました。(ちなみに20代後半女性です。) 風邪のために体力も落ちているようで、すぐに息切れもします(これはもともと喘息気味なこともかんけいあるようです) 今は風邪で運動をすることもままらななくて、マルチビタミン&ミネラルのサプリ(ビタミンc、ビタミンb群はずっと飲んでいました)を取り始めたくらいです。 どうやらここ数年運動することも少なくなり、最近免疫力が落ちているのかもしれない...と思っております。 皆さん普段から気をつけていることなどあれば教えてください。 よろしくお願い致します。
回答: クスリに頼り過ぎです。頭痛や神経痛以外はのまないほうがいいですよ。 免疫力はキノコ鍋、漬け物、乳酸菌