質問: 上向き弓のポーズ(ウルドゥヴァダヌラーサナ)とは?
回答: 上向き弓のポーズとは、「車輪のポーズ」「ブリッジポーズ」とも呼ばれ、サンスクリット語で「urdhva dhanurasana(ウールドゥヴァダヌラーサナ)」、英語で「upward bow pose/wheel pose」と呼ばれます。仰向けに寝て膝を立て、耳の横に手をつき、お腹を持ち上げて弓型に反らすポーズです。