質問: 食事制限と普通量を一週間づつ交互に摂った場合 お世話になります。 ダイエットを継続しています。 目標体重はまだ先ですが、目標に近づいてきたために体を慣らす目的で少し食事制限をゆるやかにしようと考えています。 そこで思ったのですが、目標の体重の生活代謝分のカロリーの食事を一週間続けたあと、再び食事制限(1日の現在の生活代謝よりも500kcal少ない)の食事を一週間続けた場合、そしてそれを毎週繰り返していった場合に、どういう体重変化が考えられるでしょうか? 体重のグラフは大きく見れば階段状になるのでしょうか?それとも一週間のインターバルではグラフには出てこないでしょうか? こんなことをしなくてもいいかも知れないですが、参考になる回答が寄せられれば嬉しいです。
回答: そんなことをするなら、1週間交互ではなくて毎日250kcal少ない食事にすればいいと思いますが? 食事に変な波をつけるより均等にしたほうがいいと思いますが。