質問: 1日5分するとしたら歩くのと走るのと自転車だとどれが一番健康に良いでしょうか。
回答: 5分じゃあ何も変わらない... さて置き、その通りなら歩きでは 走るのは歩きより負荷が多い→5分でどうにか考えるレベルの人なら、急激に負荷が増えすぎて=心肺に負担?かえって悪いのかも(笑) 自転車じゃ負荷が無さすぎる で、消去法で歩きかなと どれやっても5分じゃ何も変わらないですね...