質問: いつもお世話になっています! 便秘についてお聞きしたいのですが( ́;ω;`) 今、21w6dの妊婦です。妊娠前から便秘持ちだったんですがやはり変わらず毎日でてくれません。 妊娠初期に先生に相談してラキソベロンという下剤を処方してもらい、現在もちょこちょこ使っています。 少し腹痛がありますが、効果はあります。 ただ飲まないと出なくなり、3.4日もしくは1週間近く便秘になってしまいます💔なるべく薬に頼らず快便を目指したいのですが、なかなか難しく悩んでいます💭 赤ちゃんにも悪影響な気がして早く改善したいのですが、みなさんどのような工夫をしていますか??
回答: 5日に一回ぐらいでした^_^; 元々3〜4日に一回ぐらいだったので、あまり気にはしてませんでしたが、ヨーグルトにプルーン3個×2回、オリゴ糖、水分摂取(最低1日1リットルは飲む(元々水分摂取が苦手で500mlのペットボトルも残ってしまう))は必ずやってました。 ヨーグルトはものによって乳酸菌の種類が違うので、自分に合うものを見つける必要がありますが...。 かならず毎日出す必要はないと思います。 逆にそれがストレスになっていては意味ないですしね。 子宮で大腸を圧迫する事はあっても、便が赤ちゃんを圧迫する事はないです^_^; それだけ赤ちゃんは守られています。