質問: 僕は中2で投手をしています。 球速を速くしたいのですが、効率の良い練習方がわかりません。
回答: とにかく走りこみをして下半身強化です。 あと体を柔らかくすること。特に股関節。 投球練習をいっぱいすれば球速が上がります。 筋トレはインナーマッスルと上腕三頭筋を鍛えれば球速が上がります。 バランスよく鍛えてください。