質問: 3. 生活サイクルの見直し
回答: 特に、お仕事が休業になり、自宅で過ごすことが多くなった方は、ついつい深夜遅くまで起きていたり、お昼近くまで寝てしまったりと、生活リズムが乱れてしまっていたこともあるかもしれません。 宣言解除後にデートの約束を取り付けても、その生活サイクルが体から抜けきらずに、寝不足で待ち合わせに向かったり、待ち合わせ時間に寝坊してしまったりするかもしれません。 お仕事が無い日でも、出来るだけ普段の生活サイクルに近づけることで、そのような失敗を防ぐことができるでしょう。 今すでに、日常からずれ始めているようであれば、少しずつ元のサイクルに戻していくようにしましょう。