質問: 助けて、辛いって叫びたいのに、母や兄弟に迷惑かけたくない。 うつ病歴2ヶ月です。怖くて泣いてます。 未来が怖い。明日が怖い。自分が自分でなくなりそうで怖い。 自分がふと消えちゃいそうで怖い。 息子といれなくなるのではないか不安で怖い。 とにかく怖い。生きるのが怖い。でも死にたくない。 自分が弱くて情けない。 怖くてたまらない。吐きそう。怖い怖い怖い。 私いつか自殺しちゃうのかな。いなくなっちゃうのかな。もう家族と会えなくなるのかな。家族に悲しい思いさせちゃうのかな。 死にたくないのに、うつの辛さから逃れたいと思ってしまう。 ただ家族と平凡に暮らしたいだけなのに。
回答: まこさん、弱くて情けなくなんてないです。 お母様やご兄弟に迷惑かけたくないからって、自分に向き合ってたくさん考えて、そんな頑張ってるのに情けないなんて、そんなことないですよ。 私もうつ病です。先が見えないし、この先いつまで辛いんだろうと思います。 周りに言いにくい事もあるかもしれませんが、私はお母様たちに頼ってみたらどうかなと思います。辛いって言うことは決して悪いことじゃないし、逃げてない、情けなくないです。もし私の大切な人がひとり悩んでいるなら、打ち明けてもらう方が嬉しいです。