質問: 生後3カ月の男の子がいます。 日中はずっと二人きりで、結婚を機に引っ越してきたので知り合いもママ友もまだいません。 主人は子育てにとても協力してくれるのですが、早くて19時帰宅の為、急いで晩御飯を食べて20時からお風呂に入れてくれています。 支援センターに行ってみたのですが活動的なお母さんしかおらず、ますます自信をなくしてしまいました。 精神的にも肉体的にも疲れていて、昨日市の保健師さんに連絡してみたのですが、新生児訪問の時は私はすごく元気だったので、今ちょっと病んでいます。と伝えた所、えー意外!何がつらい?と聞かれました。 毎日誰とも話さない、毎日散歩やメリー遊びなどをしているけど、なかなか時間が経たなくて、自分の自由な時間がなくてつらい、病院に行こうかと思っています。と伝えた所、えーそんなに?と驚かれました。 月曜日に子供の体重を測りに来てくれるので、その時また相談しようと思っているのですが、泣いたりする?と聞かれ、最近涙もろくなっているので泣くかもしれません😭と答えました。 恐らく産後うつの状態だと自分では思っているのですが、産後うつは治りますか? 実母は病気で頼れず、義家族は気を使うのであまり頼りたくないのですが、頼れば助けてはくれます。ただその場合、他県の義家族の家に行く可能性も出てくるので今まで少しずつ順調になってきた生活リズムを壊してしまうのではないかと心配しています。 このまま何とか1日ずつ乗り越えていくか、義家族に頼るかしかないのですが、同じような経験された方はおられますか?
回答: 今は季節的にも鬱になりやすいですよね!赤ちゃんもまだ小さいですし😊 私も日中は5ヶ月の娘と二人です😊 息子も大きいので塾やバイトで22時頃にならないと帰ってきません。 なので、油断すると鬱っぽくなってしまうので無理矢理楽しんでます(笑) 娘をジャンパルーに乗せたり、バウンサーに乗せてワケわからないダンス&歌を歌ってみたり(笑)最初は冷めた眼差しで恥ずかしくなるくらいですが(笑)今ではゲラゲラ娘が笑ってます😂 息子さんももうすぐゲラゲラ笑ってくれるので楽しくなりますよ🎵 息子さんと夕方先にお風呂済ませるのは難しいですか? やることがあると、1日過ぎるの早かったりします😊 旦那さん帰ってきてからやることやるのではなく、旦那さん帰宅してからはお喋りタイムにしてみるとか🎵 私はノンアルビール飲みながらくだらない話を旦那にしてます(笑) ノンアルなのに何故か酔っぱらいのようにハイテンションになります(笑) 乗り越えられると思いますよ😆