質問: あがり症なんです こんにちは。 突然ですが、わたしはあがり症です。 人から注目されることや、目立つことが苦手で、みんなから視線を集めると顔は真っ赤だし、冷や汗はぶわっと出るし・・。 発表会や、クラスで発言するときなども手もブルブル震えるし声もブルブル・・・。 頭も真っ白です。 そして大人になっても、上長と話すときにあがってしまいうまく話せません。 そのことがネックで胃痛も起き、気が気じゃなくてほとほとこまってます・・・。 あがり症ってどう克服したらいいんでしょうか? 克服された方、いらっしゃいましたら教えていただけませんか? よろしくお願いいたします。。
回答: こんにちは。 自分はあがり症だと認めてあげることです。 これ結構大事ですから。 で、”それでいいんだよ”って言ってあげるんです。 無茶に聞こえますか? でも、そうなんです。 心(深層心理・潜在意識)と身体にズレがあると、状況はさらに悪化しますからね。 で、全部を同じにした状態から、ちょっとずつ治していくんです。全部を一緒に。 私も、電話とか大の苦手。この世からなくなってしまえば良いと思うくらい(笑。 でも、なくなるわけない。だから、しぶしぶ付き合っています。自分は、大嫌いだと認めてあげて。 少しずつです。慣らしていきましょう。 ふぁいと。