質問: 糖尿病です。 治療は治療として、別に生活習慣を改善しなきゃいかんだろうとおもい、菊芋茶を飲んだり青汁 糖尿病です。 治療は治療として、別に生活習慣を改善しなきゃいかんだろうとおもい、菊芋茶を飲んだり青汁を飲んだり麦飯にしたり、その麦飯も従来の半量くらいに減らしてそのぶん野菜を増やしたりといろいろ工夫をしています。 たとえば今日の弁当などは味付けしない千切りキャベツを底に敷き、その上に麦飯を盛りました。その上に鰹節と醤油を少々。 おかずはもやしと豆苗のナムル、ほうれん草のおひたし、玉子焼き、鶏のオーブン焼き一つです。 あまりに少ないと腹が減るので、野菜類をしっかり詰めてむしろご飯より多くしています。 何か問題点や不足点はありますでしょうか? また、糖尿病の食生活を改善するポイントは他にもあるでしょうか?
回答: 中々良いですね。 後は続ける覚悟が必要です。 それと、ウォーキングをしましょう。 1日一万歩目標に。 私も社会検査で糖尿と言われ、1年で、15kg 痩せましたよ。 以来糖尿値はあがらず、現在は、53kgをキープして居ます。