質問: ダイエットを始めて2ヶ月経ちましたが1.5キロほどしか痩せていません。 体脂肪は1〜1.5%ほどマイナスです。 画像は1ヶ月単位でみたものと3ヶ月単位でみたものになります。
回答: 炭水化物を摂ってください 偏った食生活だと体が栄養を 蓄えようと危機感をもちます 炭水化物は3大必須栄養素ですから 摂らないと体調も崩します 少しづつでも体重が減っていれば大丈夫です 続けられるダイエットをして下さい