質問: 夏までに痩せたいです>< 夏までに痩せたいです>< 水着きたりかわいいスカートとかはいて足をだしたいです>< 今 理想 身長 155cm 体重 49kg →45kg ウエスト 64cm→60cm ヒップ 89cm→80cm 太もも 50cm→45cm どーしても夏までにやせたいです!! 一切ご飯をたべないとかゎむりなのでよく聞く有酸素運動やいいサイトがあれば教えてください。 お金ゎ使いたくありません。
回答: こんばんは。 まず具体的に細かく目標を立てた方がいいと思います。 ○日までにウエスト~cm、その次の×日までにウエスト~cmなど... 小さい目標クリアの連続で大きい目標に達成してください。 ダイエットは個人的にコアリズムがいいです。 ググってみると動画が出てきます。 ヒップの目標値のことなんですがそのサイズは流石にきついと思います。 それから体重はあまり気にしなくていいでしょう。 体重は見た目じゃ分かりませんからw 有酸素運動は毎日ウォーキング15分以上やると効果が出るそうです。 ダイエット頑張ってください!