質問: 不倫された傷を癒す方法 夫が2年間不倫していたことが分かり、夫婦の再構築を初めて6ヶ月になります。 不倫が発覚したときはちょうど別れて1ヶ月後だったので、夫のほうはすでに別れてやり直そうとしているのだからいいだろうというような態度でした。最初は娘がかわいそうだから向こうと別れたという言い方で、ずっと仲の悪い夫婦だったので、私に対してはそんなに悪いとは思っていないようでした。 でもやっぱりどんなに仲が悪くても、信用していた夫が不倫していた、他の女性と身体の関係をもっていたということは私にとって非常にショックで、夫も私が悲しんでいるのを見てびっくりしたようです。やっと申し訳なかったと一言謝ってくれましたが、私の精神的苦痛はなかなか癒えず、特に1人でいると孤独と不安と悲しみで気持ちが非常に落ち込んでしまいます。 以前と比べて夫婦の会話も笑顔も増えて楽しくなりましたが、気持ちが落ち込んで黙っていることに耐えられず、夫に悲しい、苦しい、辛いと訴えてしまうことが度々ありました。私は夫になぐさめてほしい、もう大丈夫だよと安心させてほしいだけで、責めているわけではないんだと言っているのですが、夫にとっては責められていると感じてしまうようで、逆ギレします。もう不倫のことは忘れてほしいみたいだし、私も本当なら忘れてしまいたいのですが、なかなか忘れることができません。いっそ夫と別れて夫の全てを忘れてしまったほうが楽かもと1日に1回は思っていました。 特に通勤中の1人でいるときが落ち込みやすいので、夫から毎日「大事に思っているよ」というメールを送ってもらうことと、夜寝る前に軽くハグしてもらうことを約束してからは、私も落ち込むことがなくなってきました。 まだ一週間ですが、このまま不倫された傷も癒えたら・・・と思っています。もしまた気持ちが落ち込むことがあったら、夫に訴えてもいいということは了解してもらっていますが、できたら私も訴えなくてすむように、いろいろ工夫していきたいです。いつかは夫の不倫も、私たち夫婦がよくなるために起きたことなんだねって前向きに捉えるようになりたいです。 不倫された傷を癒すための工夫や、落ち込みそうになったときに励みになる言葉がありましたら、紹介してくれると嬉しいです。
回答: >不倫された傷を癒す方法 時間の経過しかないと実感しています。 小さな傷だったら、すぐに治り、傷跡もほとんど残らないでしょう。 しかし、大きな傷であれば、直ぐには治らないし、直っても傷跡が残ります。傷跡は、徐々に小さくはなり ますが、なかなか無くならないでしょう。 >不倫された傷を癒すための工夫 互いに、忙しいでしょうが、旦那さんと一緒に過せる時間は一緒に過すのがいいです。 >できたら私も訴えなくてすむように、いろいろ工夫していきたいです。 そうに、思うだけで十分だと思います。だけど、我慢のし過ぎは心の暴発を招きます。旦那さんに訴えたい ときは訴えても良いと思います。ただし、訴える内容や言い方の表現に工夫しましょう。 訴える内容で、不倫した旦那さんが憎いというのはダメです。憎い相手と修復に向かうことは、不可能です から。 例えですが、「通勤中の一人でいる時は、さみしくて落ち込んだけど、今、あなたと一緒に居る時間は、落 ち込んでいなくて、落ち着いていられる。」このように、落ち込んだ事実だけを訴えるのではなくて、落ち込 んでいない事実もきちんと加えましょう。 おせっかいな独り言です 子供のためが、メインの修復理由だったら、悲しいです。確かに子供に寂しい思いは、させたくないのは分 かります。 しかし、修復に向かうと決めた夫婦なんだから、相手を愛さなければ本当の夫婦ではないように思えます。