質問: 生後5ヶ月、生活リズムについて 生後4ヶ月入るごろから睡眠退行?なのか 今まで5.6時間はまとまって寝ていたのに 1.2時間起きに夜泣きするようになりました😭 完母で、授乳すればすぐ寝てくれます。 寝る前ミルクにしたり色々試しましたが 結局は起きるので、もう時間が解決するのを待つ状態です😂 ただ、前は朝7時くらいまでは寝てくれていたのが 最近は5.6時には覚醒してにこにこおしゃべりしてます💦 そのため、8時9時ごろには眠くなり一度朝寝をしますが 出かける用事があったり長くぐっすり寝られない時もあり、 そうするとまたすぐ眠くなったり、グズグズしてます。 今は眠そうな時は寝るだけ寝かせていますが、 だんだんとお昼寝の時間など決めていった方がいいのでしょうか?🥺 朝寝、昼寝、夕寝など決めていますか? それとも眠そうな時に寝るだけ寝かせていますか? たぶん夜よく起きるのもあって昼間眠いのだと思うのですが これで昼間たくさん寝かせたらまた夜寝ないかなーと。。 ちなみにお風呂、寝る時間はほぼだいたい毎日同じです。 離乳食もそろそろ始めたいので、 眠くなくご機嫌な時に離乳食の時間にしても 毎日グスグスの時間が違うので何時ごろにするかも悩みます🥲 よければどんな生活リズムかなど教えてください🙇🏻♀️
回答: もうすぐ5ヶ月ですが、 起床→5時半〜6時 ミルク→7時 朝寝→9時から1時間くらい ミルク→11時半 昼寝→13時から30分くらい ミルク→15時半 お風呂→18時半 ミルク→19時 就寝→19半前には寝てます。 ↑の寝てる時間以外は起きて遊んだりぐずぐずしたりのエンドレスです😂