質問: 保育園と家庭での生活リズムについてお聞きしたいです(>_<) うちの子は夜8時に寝て朝5:30〜6:00に起きるのですが、保育園が8:45登園、10時おやつ、11:30昼食、12:30〜お昼寝、15時おやつというリズムです。 いつも「昼食時に眠くなってしまい半分しか食べませんでした」と先生に言われます。 お昼寝はみんなより早く起きてしまうらしく、1時間弱。そして帰宅後眠そうなので少し寝かすのですが、夜に響くのが心配なので30分未満で起こしています。 もともと食が細く1番食欲があったのが昼食時だったのに食べれていないのが心配で、さらに睡眠不足も心配です。 家庭でのリズムを保育園に近づけようと休日試みたのですが、10:30〜11時頃眠くてグズります。ちなみに保育園ではお散歩の時間です。 何をどうしてあげればいいと思いますか??( ́;ω;`)
回答: うちは7:30から保育園なのですが、それ以外はリズム同じくらいですね。 早起きしたときは先生に伝えたら朝寝30分くらいさせてくれてました(^^) 朝寝できないのであればやっぱり寝る時間と起きる時間を1時間くらい遅くするのがいいかもですね... 給食のとき眠いのは可哀想ですよね(>_<) うちは18:30お迎えなので、19:00夕飯、20:00前お風呂、21:00までに就寝です。