質問: 母乳が出るには? 産後20日のあかちゃんがいます。入院3日目頃からおっぱいが張るようになり、母乳も沢山出ていました。母乳マッサージをしてなかったせいか、両方の乳首に傷ができてしまい、あまりにも痛みがひどくなったので乳頭保護を使ったりしましたが余計に悪化し(血の入った水疱ができてしまった)退院してすぐに、搾乳器で搾乳してからあげていました。3日ほどで傷が良くなったのでおっぱいを吸わせられるようになったのはいいのですが・・・搾乳していた頃はちゃんと3時間ごとに張っていたのに、最近6時間ぐらいたってやっと少し張ってきたかなというぐらいです。でも頑張ってなるべく授乳のたびに吸わせるようにしています。このままおっぱいがでないままだったらどうしようかと心配です。最初は出ていたので余計に・・。食べ物でおっぱいがよく出るようになる物ってあるのでしょうか?なんでもいいので方法を教えてください!ほとんどミルクなので可愛そうです・・。体重は順調で、1日50グラムずつ増えています。(ちょっと太りすぎでしょうか)
回答: 二児の母です。一人目のときは、里帰りしていたのですが、そのとき母が赤飯やらおこわなどのもち米を使った料理が母乳の出がよくなるといって、よく出してくれてました。もち米系を食べると、たしかにおっぱいが良く張りました。あとは、小松菜などもいいそうです。 おっぱいは、もともと血からできているので、血液量を増やすレバーやほうれん草、ひじきなどもいいそうです。 あと、医学的には?ですが、中国ではおっぱいの出がよくなるように少量のビールを飲んだりするそうです。 (私も産後ちょっとためしに飲んだら、マジですごい張りました・・・ただ赤ちゃんへの影響は、?なのでおすすめできませんが) 2人目のときは、精神的にもリラックスしていたせいか、乳の出もよく完全母乳でした。精神的なものも、母乳にはかなり影響あるようですね。 体重もきちんと増えているようですし、あまり心配なさらないでいいのではないでしょうか? その時期は、赤ちゃんが泣いていると母乳不足?と思ってしまいますが、実は眠いだけだったり、さびしくって抱っこをせがんでいたりしている場合が多いみたいです。 一度ミルクをたしたら、よく寝たから きっと母乳不足だった・・って思ったりもしてしまうのですが、それは単にミルクによって胃がもたれてウトウト眠りについたってことも多いようです。 もうすぐ産後の1ヶ月検診でしょうから、医師に体重増加と母乳の兼ね合いをよく相談し、栄養指導してもらったらいかがでしょうか? ちなみにおっぱいの張りは産後1ヶ月くらいすると、おっぱいの状態が整うので、最初ほどカチカチにならなくなりますが、きちんと出てたりします。 最初のような「張り」がないことで、心配されることもありますが、基本的には、カチカチに張っているおっぱいよりも、マシュマロのような堅さのおっぱいが1番理想だと、おっぱいマッサージの方がいってましたよ。 産後3週間くらいで、寝不足やら疲れもだいぶたまってきているころだと思いますが、もうしばらく様子を見てもいいと思いますよ。がんばってくださいね。