質問: 1歳と4歳の家庭。雰囲気が悪化しています。 40代会社員夫婦、4歳(自閉症)と1歳半の保育園児二人の家庭です。平日は夫が先に出勤、10時ごろ帰宅なので、朝と夕晩の子供の世話と食事は私がやっています。夫は私と子供が就寝した後に帰宅、皿洗い、洗濯、ゴミ出し準備などをしています。正直、平日は自分一人で子供たちと一緒にいて、楽しいと思えません。子供には悪いですが、毎日イライラ、自分のキャパぎりぎりです。4歳の食事に1時間かかり、食べ終わって全部吐かれたり、が一番辛いです。仕事も、4歳のリハビリ、通常の送り迎えなどで職場にいる時間が短いので、上司にはよく思われていないでしょうが、割り当てられた仕事はできてます。自分が毎日ぎりぎりで、分単位で生活と仕事を回しているのに、夫は自由に残業できて楽ですね、とすら思います。夫には週末、子供の世話をメインでやってもらってます。しかし最近イライラしており、週末に子供と一緒に就寝・起床(夜8時半から朝6時など)でもまだ眠たいようです。鬱とかになりかけているのでしょうか?子供と一緒に過ごすのは夫は週末だけなのだから頑張ってほしいのですが、ため息をつかれたり、子供に以前より厳しく接しているのを見ると、とても嫌な気持ちになり、夫に指摘すると余計に不機嫌になります。子供に厳しく、というのは1歳が4歳のおもちゃを欲しがって、4歳が譲らなかったらいきなり怒ったり、4歳はご飯を自力ではほとんど食べないので、イライラしながらご飯を食べさせる、などです。たぶん、子供の立場からしたら理不尽なことかと思います。夫婦がお互いに「もっと頑張ってよ」と思っている状況です。考え方を変えられるアドバイスを下さい。子供とこれ以上長時間いるのは辛いので「仕事をやめる」は考えていません。
回答: 私も3歳の自閉症スペクトラムの子を育てています。普通の育児とは違って、体力もメンタルもかなり削られますよね...私も一時期かなり精神的にいっぱいいっぱいでしたが、精神科医の藤川徳美先生が勧めている食事療法(サプリも使います)の存在を知ってから、...