質問: あがり症の克服法 明るく気さくな性格ですが、人前での挨拶やプレゼンの時、顔がこわばり、声がうわずって、心臓ばくばく、胃がきりきりとしめつけられ、手足が震えてしまいます。普段の性格を知る人は逆に私があがり症だとは夢にも思っていないと思います。 仕事の立場と年齢上、人前に立つことは避けられない時もありますが、あがり症のため出世もしたくないほどです。 病院でも通説でもなんでもいいので克服できないでしょうか?助けて下さい。よろしくお願いします。
回答: どこまであがることが出来るか一度でいいから確かめてみましょう。 どこまで顔がこわばるか、声がうわずるか、心臓の鼓動がどこまで高くなる か、胃の痛み手足の震えがどのくらいになるかを自分で確かめれば、意外と 自分は丈夫に出来ていると感じられるはずです。 そして大切なことはあなたがあがることをコントロールすることではなく 何を相手に伝えるのかが重要なことだと思います。