質問: 腰を痛めた場合の対処法はありますか?
回答: 無理なポーズを行い、腰に負担をかけてしまったことが原因の怪我が多いです。 コアを鍛えたり、身体の使い方を解剖学的に学べるピラティスも試してみるのもおすすめです。 運動を初める時期は医師に相談しましょう。