質問: 妊娠してプラス13キロ太ってしまいました😭出産して1日でマイナス6キロ😫 現在出産して2ヶ月たち、マイナス2キロとなりましたが、なかなか体重が落ちません😭 同じように体重が結構増えたけどもとの体重に戻ったと言う方、何かいい運動やストレッチなどあれば教えてください😭💦 完母の為、食事制限はするつもりはありません😫間食はしません😭 妊娠してからかなり胸が大きくなり、上半身もガッチリしてみえるので完全にイカつめな体型にみえます😭 他の質問をみると、そんなに太らなかった方がコメントされてますが、あくまでも私と同じように妊娠を機に体型が変わってしまった方で、もとの体重に戻った方で参考になるようなストレッチやショーツやガードルなど使ったもの、効果などを教えて頂けると非常にありがたいです😭😭😭
回答: 妊娠前51kg→出産直前67kg→出産直後62kg→完母のため産後2週間59kg →産後1ヶ月半くらいから週3〜4日ウォーキング(ベビーカーでスーパーをはしごして3時間くらい歩いていたので12〜14km歩いていました)で56kg →産後4ヶ月のときまでウォーキングを続けていて53kg →その後体調を崩してしまい51kgに戻りました。よかったのか悪かったのか😭 →暴飲暴食を避けて普通に生活していたのと完母だったため産後6ヶ月のときに50kg →その後、卒乳や職場復帰でウォーキングする時間が無くなったり、食欲が出てきてしまったりしたため現在55kgです😅