質問: 現在、妊娠7週目です。地元の合唱団に所属していて、毎週末に2時間程度の練習があります。 週1回、腹式呼吸で大声を出すことは、胎児への負担になるでしょうか?
回答: 合唱の練習による胎児への直接的な影響はありませんが、お腹にかなりの力がかかるため、お腹が張りやすくなります。また、妊娠後期から出産にかけてお腹が大きくせり出してくるため、長時間立ちっぱなしでの練習は腰に大きな負担がかかるでしょう。 ただし、練習の影響には個人差もあると思われますし、練習によって腹筋などの筋肉が鍛えられているようなら、さほど支障はないかもしれません。いずれにせよ、お腹の張りや腰痛の可能性を感じ始めたら、中止した方がいいでしょう。