質問: 158センチの人が痩せてる体重は? 私は158センチなのですが...太ってるつもりはないのにポチャだと言われます ちなみに49キロです 健康体重を計算したら52キロだったんですが痩せてると言われる体重は何キロでしょう? 体脂肪が27あります。 脂肪ありすぎますか??
回答: (痩せているという体型に対しては)体脂肪が若干高いのかと思います。志望は筋肉より軽いですから、体重が軽くなるのは当たり前です。体重よりも体脂肪を重視しましょう。 本来女性の体脂肪率の平均は25~30%でいいのですが、質問者様が【痩せている人】について聞きたいのであれば27%は若干高めかと思います。筋肉を少し増やし、23~25%程度に下げればある程度はぽっちゃり見えないかと思います。体重が軽くても見た目がしまっていないとぽっちゃり見えてしまいますから。