質問: コアリズムはいつやるのが効果的ですか? 産後1年で10kgも体重が増えてしまったため今さらながら、コアリズムのdvdを買ってきて運動をしようと思っています。小さい子供がいるため、やれる時間が限られているのですが・午前、10時ごろ(昼食前)・午後、13時ごろ(昼食後)・夜、22時ごろ(夕食も入浴も済んだ後)上記だったら、いつやるのが効果的でしょうか。かなり気合が入っています。よろしくお願いします。
回答: あの方たちの、贅肉のなさはすごいですよね~以前、nhkのガッテ○という番組で、運動をするなら朝が良いと言っていました。朝運動したら、いつもの日常生活の動作でも、いつもより2割から3割脂肪燃焼がupするとのことでした。そうなると、同じ運動をす...