質問: たくさん意見をきかせてください! 長いですが、よろしくお願いします💦 もうすぐ7ヶ月の娘と旦那と3人で賃貸アパートに住んでいます。1LDKです。 寝室にはエアコンなし、寝室とリビングを区切るドアはすりガラスでリビングが明るいと必然的に寝室も明るいです💦シングルのベッドをふたつ並べて寝ています。 旦那の帰宅は普段21時頃です。 これまでは旦那の帰宅を待ち、お風呂に入れてもらったりと、大人の就寝時間とほぼ変わらない22~23時頃寝かせていました。子どもが寝たあとはリビングの電気を消し、ドアをあけてエアコンの涼しい風を寝室に...というかたちでねていました。 23時就寝、4時頃授乳、6時か7時頃起床です。 しかし、寝かせるのが遅すぎるのではないか...と思い、旦那の帰宅を待たずにお風呂と寝かしつけを20時までに済ませました。 上記のつくりなので、子どもが寝たあとはリビングは真っ暗、ドアが開いているのでほんとーーーに静かに物音を立てないよう薄暗い中で旦那を待ち、ドタバタと帰る旦那にイライラしたりしました(笑)しかし、これでリズムがつけばと思い我慢しましたが、昨晩は 20時就寝、23時泣く授乳、1時半泣く授乳、3時半泣く授乳、6時起床......となってしまいました😭 抱っこやトントンすると興奮するのか余計泣くor起きて目がランランになります💦授乳するとすぐ寝ます。 真っ暗な中、食事したり音を立てないようにしていたのに、なんだか普段より泣くし疲れてしまって... このまま20時就寝で頑張りたい気持ちと、トータルの睡眠時間は早く寝たとしても前と変わらないんだから前のでいいのではと言う気持ちで揺れています💦 色々なご意見お待ちしています😭 ちなみに離乳食は2回食はじめました。お昼寝は午前中30分、午後に30~1時間を1回か2回です❗️
回答: 以前住んでいた環境が、全く同じだったのでコメントします😄 我が家もワンオペで、19時にお風呂→寝かしつけで、20時には子供は寝る形にしていました。 旦那が21時に帰ってきても、暗い中でご飯を食べてもらいました。笑 新しい生活リズムに慣れるまで、どうしても泣いたりしてしまうので...何日か続けた方が良いと思います。 今の睡眠時間は、明らかに短すぎだと思いますので💦前の23時就寝にするならば、お昼寝をもう少し増やさないと...と思います。