質問: 16歳男です。
回答: 異常かどうかは、見ないと判断できません。 診てもらったら診断できるかも知れません。 肌について言われるのは、油分と水分です。 水分と油分は別です。 皮膚は(生き物は)恒常性を保つよう働くと考えていいと思います。 例えば皮脂を落とし過ぎると分泌量は増えます。 乾燥していれば、バリヤ機能が活性化します。 洗顔の仕方は適切ですか。 過剰でなければ保湿は良いとして、洗顔後に油分は補っていなさそうです。 この流れが正しければ、パウダーは、逆効果です。 食生活迄気を付けていることは素晴らしいです。 水だけというのは悪くはありませんが、お茶などは常識的な量なら、問題ないし、むしろ有用成分は含まれます。 気になるとは思いますが、年齢的に皮脂分泌は活発な年代です。 ある程度、必要な時期だということで、いい意味で諦めの気持ちも必要だと思います。 あまり気にし過ぎると、ストレスで悪化(分泌が増える)することも考えられます。 洗顔はごしごししない。 スクラブは使わない。 水かぬるま湯を使う。 一日、精々、2回(汚れたりしたら別です)。 洗顔後に、乳液かクリーム(ニベアっぽいものでOK)。 パウダーは中止。 保湿も適度に(過剰な保湿は肌が乾燥します)。 日焼け止めは、石鹸で落とせるタイプで、あまり強力でないものを。 暫くはきついかも知れませんが、3週間くらいで変化が出始めると思って、焦らずにやってみてください。 運動とかで汗はかいた方がいいです。 対策済みのことがあったら、ご容赦。(^^♪