質問: 妊娠中は体重セーブできてたのに、産後みるみるうちに太ってしまいました。 ミルク寄り混合ですが、ダイエットできますか? 妊娠中は非妊娠時+8~9kgぐらいで、産んでからすぐに体重は元に戻り、むしろ最初はマタニティーブルーズでご飯食べれなくてマイナスでした。 でも産後、寝不足だと満腹中枢がおかしいのか食べ過ぎているみたいで、元々産前もハードワークで休憩取れないため早食いの習性がみについているのか今産後2.5ヶ月ぐらいで4kg近く太ってしまいました... 母乳は混合であげてますが出が悪く(1回直母量20~30くらいです。)ミルクメインです。 同じような方ダイエットどうしたか教えて下さい。母乳量ただでさえ少ないので、これ以上減らしたくはないのてますが、ダイエットできますでしょうか...?
回答: わたしは生まれた直後からミルクだったので母乳でダイエット出来ず、苦しみました( ;∀;) 妊娠前54 出産当日66 産後1ヶ月58 産後2ヶ月57→骨盤矯正行きはじめました 産後3ヶ月57 産後4ヶ月56.8→ユーチューブで脚トレと腹筋の筋トレやり始めました 産後5ヶ月57→コロナ太り 産後6ヶ月→56→筋トレ、脂肪燃焼スープ1週間ゆるく食べる 産後7ヶ月→55.5夜ご飯軽めか主食抜く、コルセットたまにつける。筋トレサボる とあんまり厳しいダイエットはせず、ゆるゆるダイエットだったので、すごーくスローペースにしか落ちなかったです( ;∀;)やっぱ母乳出ないと難しい!そして一日、家にいるので食べることしか考えてない笑笑 この7ヶ月ダイエットしるくせに昼ごはんをスコーン二個食べたり。おやつにケーキはざらでした♡ のんびりでも何かしていたら少しずつ落ちると思いますよー!これから赤ちゃんも動き出してままも動くこと増えると思うので(^_^)