質問: 高1男子です。身長165センチで体重50キロです。腕立て伏せは十数回、腹筋も平均以下しかできません。 高1男子です。身長165センチで体重50キロです。腕立て伏せは十数回、腹筋も平均以下しかできません。流石に筋力が無さすぎるし身長も170センチになりたいです。おすすめの筋トレメニューや食事を教えてください。
回答: いやいやまだまだ成長期なので、筋トレはあまりしない方が良いですよ。 下手に筋トレをやり過ぎると、身長も止まりかねませんからね。 なので、今は、成長期段階なので、バランスの摂れた食事と規則正しい生活を送ってください。そして、適度な運動をしてください。それだけでも、絶対に身長は伸びますからね。目指せ170cmですね。