質問: 全然痩せないのはどうして?
回答: 三週間やそこらなら体重はどうでもいいです。食事内容を激変させれば体内の水分や糞便の量も変わりますので1、2キロは誤差です。 で肝心のダイエットの内容ですが、食事バランス全然考えられてません。ただ食ってないだけです。低タンパク、低カロリーの食事なので早晩行き詰まります。主にタンパク質でもう少しカロリー取りましょう。 運動もそれだけカロリーロス起こしてるのに毎日有酸素運動やったら筋トレしても筋肉の分解は抑えられないです。ダイエット成功してもガリガリになります。筋トレだけ、ちゃんやりましょう。