質問: ダイエットの効果が全くでません。お詳しい方、効果が出ない原因を教えていただけないでしょうか?
回答: 基礎代謝量より、少ないカロリーを摂取しなければ、なかなか痩せませんよー。 私はとにかく基礎代謝量が低いので 1日1000~1200kcalで、体重落ちてます。 夜は、食べません。 一日分のカロリーは、夕方までに摂ります。 空腹になれば、 基礎代謝が脂肪を燃焼しますしね。