質問: 妊娠中の体重増加について、、。 現在妊娠4ヶ月(13週)です。 身長170cm、妊娠前の体重49キロなのですが、 既に+4キロです😢 妊娠前は元々太ることが難しい体質で、体重増加とは無縁の生活(むしろ増やさないといけないと思っていたくらい)だったのですが、妊娠してからものの数ヶ月で4キロも体重が増え、こわくなってしまいました、、、。 BMIから計算する体重増加目安は、妊娠前+9〜12キロとのことだったのですか、+12キロ以内に収まるのかすごく不安です。 皆さんはどのくらいの時期が一番体重増えましたか😢? また、体重増加を抑えるおすすめの方法などございしたら是非教えてください😢 よろしくお願いしますm(_ _)m
回答: 臨月でドカンと増えました。 毎週1キロ増えてます...🤣 食事内容の見直しや、ウォーキングなどですかね! なるべく動いていても食欲に勝てない時もあります😂 ちなみに今妊娠前から+10キロ増えました🤣