質問: ポッコリお腹が治りません😰 元々幼児体型で体中の脂肪の比率が大半お腹に傾いていて、胸も小さいので胸よりお腹が出ているのが当たり前。 妊娠前からお腹だけは妊婦さんのような出で立ちでした。 産後体重が落ちず、ドーンと前に出たお腹もたるんだまま戻らず、体重は妊娠前+3kg、腹囲は妊娠前+12cmのまま... 骨盤が歪んでいるのも一因かもしれませんが、コロナ禍だわ仕事復帰もしていて余裕が無いわで整体にも行けません。 毎晩寝かしつけ後の自由時間は趣味に注ぎたいため、かろうじて10分ちょっとのお腹痩せトレーニングはしていますが始めて1ヶ月、全く効果なしです... 同じような幼児体型の方、有効なお腹痩せ方法などご存知でしたら是非教えてください😭
回答: 私もです😢 最近息子と病院に行った時、看護師さんに 「お母さんもしかして妊婦さん?」と言われてダイエットを決意しました😢 私はとりあえず 8時間ダイエットと 筋トレを始めました。 まだ1週間ですが体重は変わらないものの、体脂肪率が少し下がってきたのでしばらくは続けようと思ってます。 友達にダイエットの相談をしたら体重はなかなか落ちないor筋肉が増えれば重くなることもあるから体脂肪率もチェックした方がいいと言われました。