質問: 一番おすすめのコースを教えてください
回答: 月8回の半年コースです。体の周期を考えた時に2、3ヶ月で代謝を上げるための筋肉はつきません。そして週一回のトレーニングも同様です。 ご自分でできる方はいいのですが、できない方が基本通われると思っていますので最初はある程度型にはめてやることをお勧めします。