質問: 朝食は何を食べればいい? 結婚してもうすぐ1ヶ月です。。主人は子供の頃から朝ご飯を食べない生活だったらしいのですが、結婚後は毎朝おにぎりをつくり、食べていくなり、会社に持って行って食べていました。が、主人が読んだ雑誌に、朝は、ごはんだけ、パンだけという生活はよくない、ましておにぎりを何個も食べるのはもっともよくない。と書いてあったそうです。炭水化物をとるだけなので不健康だそうで・・。「じゃあ何を食べればいいの?」と聞いたら、「ビタミンだよ。フルーツとか・・・」とのこと。フルーツかぁ・・・ヨーグルトもあればいいかと思ったのですが、ホントにこれだけでいいのかな?と不思議に思えて・・・。私も働いているので、なるべく朝、食事のことに時間はとられたくないのですが、、どんなモノを食べるとよいのでしょうか?
回答: 私の朝食は、豆乳をかけたシリアルです。ビタミンやミネラルがバランスよく含まれていますし、忙しい朝には手軽です。何種類かを買って、飽きないようにしています。