質問: 時速10キロで30分走るのと時速5キロで1時間走るのでは消費カロリーは同じなんですか? 時速10キロで30分走るのと時速5キロで1時間走るのでは消費カロリーは同じなのでしょうか? フィットネスジムのランニングマシンの液晶表示を見ていると同じなんですよね・・・ 何か釈然としません。 ご存知の方、ご回答よろしくお願い致します。
回答: 速度が速いほうが若干ですが、トータルの消費カロリーは増えます。時速10キロで30分走ったほうが時速5キロで1時間走るよりも、多少は消費カロリーが大きい程度です。 もっとも現実的な話をすると、時速5キロで走るのは難しいと思います(ウォーキングになってしまいます)。ウォーキングはジョギングよりも消費カロリーはずっと少なくなります。