質問: よく海外旅行をするのですが、服用時間がわからなくなってしまいます。いい方法はないでしょうか?
回答: あらかじめ出張先がわかっているときは、現地との時差を調べて、日本にいるときから服薬時間をずらすなどの方法があります。時間をずらす場合、多少のずれは仕方がないと思います。日本での服薬時間に無理にあわせるスケジュールを考えるより、現地の生活リズムに合わせたスケジュールを考えることが服薬を継続させるコツです。時間や時差を考えるためには、日本時間に合わせた時計を持っていくと便利です。(実際のフライトスケジュールに沿った服薬例を次に示しています。)海外旅行に出かけるとき、適当に薬をつめて、途中で足りなくなったケースを耳にします。短期間の旅行でも、薬は数量を確認して、少し多めに持って出かけることをおすすめします。海外ではバッグを紛失する等のトラブルも多いので、薬は2カ所に分けて入れておくと安心でしょう。 #### 海外旅行時の服薬例 ##### 1)日本時間と現地時間の同時刻に服薬する場合 ##### ヨーロッパ(時差8時間) 例:デシコビ + アイセントレス * !図:出発 * !図:到着 ##### アメリカ西海岸(時差17時間) 例:デシコビ + アイセントレス * !図:出発 * !図:到着 ##### ヨーロッパ(時差8時間) 例:トリーメク * !図:出発 * !図:到着 ##### アメリカ西海岸(時差17時間) 例:ゲンボイヤ * !図:出発 * !図:到着 ##### 2)日本時間と異なる現地時間に服薬する場合 ##### ヨーロッパ(時差8時間) 例:デシコビ + テビケイ * !図:出発 * !図:到着 ##### アメリカ西海岸(時差17時間) 例:デシコビ + プレジコビックス * !図:出発 * !図:到着