質問: うつの揺り戻し(?)の時はどうしたらよいでしょう? 休職中(うつです)で、いったん回復しているとの診断を受けた者です。 いつ職場復帰するかということで、上司(自律神経失調症という診断書を提出してある)と相談し、その後に医師と相談しました。上司は「絶対再発のありえない状態で復帰してほしい。」(今年二度目の休職なので言われるのは当たり前)、医師は「念のためにもう少し復帰は先に延ばそう。」という意見でした。 私もまだ自信が持てない状態だったので、結局復帰は先延ばしになりました。結論はそれで良かったと思っているのですが、その前後から急に調子が落ちました。医師はそれを予測しており、「復帰の判断の葛藤は相当なストレスだったから、またいったん調子は落ちるよ。」と言い、その通りになりました。トレドミン、アモキサンを飲んでいるのですが、一週間だけということで、ユーパン(ワイパックスのジェネリック)が追加されました。 頭ではわかっているものの、またやや落ち込んでいて、今は何をしていたらよいのかわかりません。復帰は一応約1か月後になっています。次の診察まであと3日です。不安です。
回答: #3です。つけたし。 私の場合、2度目にどうして休職したかというと、1度目は薬で良くなったけど、根本的に心の中の問題を解決できていなかったからだと、今になると思います。 2度目はカウンセリング治療も併用しました。 ストレスや悩みが相変わらずあって、それに対する自分の考え方・捉え方も変わらなければ、同じように疲れてしまいます。 自分の側が変われば、職場が変わらなくても気持ちがガラリと変わる場合もあります。 ただ、「うつ」と言っても心の問題が関わる人、あまり関わらない人(脳内物質のバランスが崩れたとか。悩みがある人でもやっぱりセロトニンが減少したりするので、飲む薬は変わりませんが)といるので、質問者さんの場合はどういう対処の仕方が良いのかは分かりません。