質問: 基礎代謝1100kcalでBMI16.4の中3女子です。午前にバスケの試合が2試合あって、夜練が2時間あります。夜ご飯は食べませんが、今日は、1645kcal食べました。ふとると思いますか?
回答: だいたい食べたものは三日後に身になるって考えると良いですよ。 脂肪になるのも筋肉になるのも。 だいたいの目安、です。 勿論今日の食事量の大半が晩ごはんだったのなら明日の朝は今朝より体重が増えています。 それはカロリーではなくその重さを食べたから。 例えば食事前に体重を測って2キロの食事を食べてすぐ測れば約2キロ増えますよね。 なので今朝より明日の朝は少し体重が増えますを 食事をした時間にもよりますけどね。 で、明日明後日をいつも通りの食事に戻せば三日後の体重はたぶん元に戻っているでしょう。 というか1650キロカロリーくらいで太ってしまう人は相当こじんまりした背丈の人かなと思いますがどうなんでしょう。