質問: 腹にふた握りくらいの皮下脂肪がついてます 筋肉を落とさずどうしても取りたいのですがどうすればいいでしょうか?現状体重73キロ 体脂肪18% 筋肉量56キロくらいです 食べ物は詳しい方のみお願いします
回答: 腹筋、早足で坂道登る。常に腹を引っ込めるように意識する。風呂上がりに体をねじる運動をする強力なタイツをはく。味噌汁、水分はカンケーないと思います。水分って水とかお茶ですよね。