質問: 女子高生の抜け毛 私は17歳です。 最近、抜け毛に悩んでいます。朝、髪をとかすと40本は抜けます。髪の分け目が目立つようになって来ました。 秋頃、皮膚科に行ったとき、抜け毛に関して相談はしなかったのですが、頭皮に異常はないと言われました。 何か有効な手立てはありますか?
回答: こんにちは。 オシャレに気を遣いたいお年頃、抜け毛が多いとはお悩みですね。 でも、ちょっと安心してください。 毛根は生きてます。生きてて新陳代謝を繰り返すので、古くなったものははがれ・抜け落ちます。 通常の新陳代謝により、抜け落ちる毛髪の数は日本人で一日60本~90本と聞きます。 朝のヘアケアで40本程度なら多すぎはしない量だとは思います。 同じ箇所からの抜け毛なら心配ですが、満遍なく抜けているなら普通の量ですよ。 その証拠に翌々月くらいには短いカワイイ髪の毛がひょいひょいと生えているのが目立つと思います。(これを隠すのも悩みの種かもしれませんが...) どうしても気になるなら、以下のことに気をつけてみると良いと思います。 1、髪をとかす前に丁寧にもつれを直す。 2、シャンプーするとき、ヘアケア剤が残らないように丁寧に洗い、トリートメントや、リンス(コンディショナー)剤は丁寧に洗い流す。 3、必ず乾かしてから寝る。 4、海藻類や大豆類などを多く食べる。 5、時々髪の分け目を変える。 6、早寝・早起きをする。(睡眠時間をたっぷり取る) あんまり気にしすぎないで、イキイキと毎日を送るほうが髪の健康にもいいですよ。