質問: 宝塚受験のために、10キロほど体重を落としたいです。短期間で10キロは難しいと思うので、(もちろん早くできるものがあれば嬉しいのですが、)長さではなく効果を重視した良いダイエット方はありますか?
回答: 食事制限とはどういうことをされていますか? 食べないダイエットは絶対にリバウンドするので辞めた方がいいです。 私も受験生ですが、食事面では食事を取る時間、量、食べるものに気を付けていました。 ピークから6キロ落としました(停滞期もあったので半年程かかりました) 6ヶ月あれば写真撮影まで間に合います。 これからもお互い頑張りましょう!