質問: 幼稚園に入園したての年少女児、気を張ってるのか便秘になってしまいました(泣)少し繊細な性格なので不安やストレスがあるんだと思います。
回答: 食生活で気を付けることは、普段より多めに水分を摂取させることです。 かわいいコップを用意したり、楽しいストローを買って水分摂取しやすいようにすると効果的です。 食品では、食物繊維の多い野菜を多めにします。野菜が食べにくいようでした一時的に果物を多めにしてもよいです。果物を食べさせる場合はジュースは飲ませないようにします。 寒天は100%食物繊維ですので、味噌汁やスープに入れてもいいです。熱い物に入れれば溶けますが、冷めるとゼリー状になる特性があります。 朝食の後等の決まった時間にトイレに行くように促して、決まった時間にトイレタイムを作ることも必要です。