質問: 基礎体温 毎日時間を決めて基礎体温を測っています。 ですが、体温があがったり下がったりバラバラで一体いつが排卵日なのかわかりません。かと思えば、高温期が1ヶ月近く続くこともあります。 でも妊娠はしていません。??と思っている間に次の生理がくるのです。 こんな私はきちんと排卵しているのでしょうか。
回答: >毎日時間を決めて基礎体温を測っています。 これ、基礎体温の正しい測り方として間違ってませんか? 毎日朝7時になったら計ろう・・とかじゃダメですよ。 目が醒めたらなるべく動かず寝ている状態で計るんです。 そこで2度寝してしまったり、たとえば起き上がってしまった、とか だともう体温は上がってしまいます。 これは正しい測定にはなりません。 あくまでも「目が醒めたらそのときに計る」です。 それと、ストレスや体調によって体温は微妙に変化します。 妊娠を望むための基礎体温ならいいのですが避妊目的に基礎体温を 計ることは目安程度にかんがえてください。