質問: ニキビ&ニキビ跡が最近増えてきた・・・助けてください。 2.3週間前に鼻の所にニキビがあって薬局で買った塗り薬で徐々に直っていったのですが・・・後1,2日で直るかなーって思いながら塗ってるとニキビが潰れて・・・今はニキビ跡となってしまいました。 また鼻の所にニキビが出来そうな感じです・・・。 後は頬に出来て塗っても直ってもまた出来るって感じが続いています。 どんな製品を使って どんな食生活を送ればいいんでしょうか? とにかくニキビに関して書かれているサイト・体験談など何でもokなんで助けてください。 皮膚科に行く事は考えていません。
回答: 中学生ということを考慮してみました。 ストレスをためないこと。何か根詰めてやっているのであれば、 適度にリフレッシュする。 水分をよくとること。学校生活を送っていると何度もトイレに行くのが恥ずかしかったりして(少なくとも、私はそういう傾向がありました;;)水分を控えたりするかもしれませんが、水分は一日2リットルとるのが目標です。 清潔にすること。外で運動した後は砂や泥などついていることがあります。汗でひっついて。また、その汗の塩分もよくないのです。水でいいから早くあらって、きれいなタオルでふいたほうがいいです。 でも、ごしごししたり、洗顔料で洗い過ぎないこと。必要な油分まで洗ってしまうと、肌がその油分を取り戻そうとして余計にあぶらをだそうとするのだそうです。 そして、与えすぎもよくないので気をつけてください。 つまり、あれもこれもぬったりつけたりするのも、逆効果のときがあります。 女優?モデル?の川原亜矢子さんも「シンプル・ビューティ」という本でおっしゃっていました。彼女もにきびがひどく、いろいろ高価なものをつけていたけれど、eau cristal(オー クリスタル)という化粧水だけに変えてから、にきびができにくくなったようです。 これに回答するために本を引っ張り出してきたら、eau cristalというのはフランスの薬局でしか手に入らないそうです・・・役に立たずすいません。 でも日本で言うところの、「オードムーゲ」でしょうか?検索すればどこのお店で買えるかすぐわかりますよ。