質問: ダイエットはじめて3週間くらいたちます。 毎日筋トレとウォーキングだけは続けています。 食事も最近主 ダイエットはじめて3週間くらいたちます。 毎日筋トレとウォーキングだけは続けています。 食事も最近主食をさつまいもに変えたりしたりしているけどいっこうに痩せません。なんならダイエットをはじめて体重が増えました。 こんなに落ちないのははじめてです
回答: ダイエットをしてる年にもよります、 若い時にダイエットをしすぎてしまうと大人になって太るということがあります、 1番効果的だと思うのは食事とかを変えるのではなく筋力をつけてみてはどーでしょうか、 それが一番だと思います 体重が増えて気になるようでしたら一旦中止してみては?