質問: 体重管理してる妊婦さんに質問です! 27wなんですけどもう+9キロです! でも、あと3ヶ月、体重増やしたくありません😭 ダイエットはできないので体重維持してる妊婦さん、 朝昼晩なに食べてますか?( ́;ω;`) 参考にしたいので教えてください💓 また、間食するならオススメとかありますか(><)?
回答: 同じくらいの週数です♪ 体重増加を指摘されるのが嫌で夕飯はお米抜き、食べる時間を18時半頃にするというのを勝手に決めています。 朝、昼は食べ過ぎない範囲で結構自由に食べています。 間食はヨーグルトや冷凍したブルーベリーとか食べてます。 今のところ妊娠前から+2.5キロくらいですが、自己流なのでこのやり方でいいのかどうかは分かりません(^_^; 旦那からは太ってもいいからもっと食べろと言われてるのですが病院からは誉められているのでこのままでいいかな...と。 明日検診だから今夜は塩分少なめ野菜スープとトマトと冷奴で我慢しようかなーと思っています。