質問: 爪の表面にひびみたいなのがはいっています 手をドアで詰めたりしていないのに爪の表面にひびみたいなのがはいっています 10本中3本も入っています なにかの栄養素が足りなくなるとこうなると聞いたのですがなにが足りないのでしょうか?
回答: 【主にタンパク質不足です】 タンパク質が不足すると起こる症状です。爪は髪と同様ケラチンからできている皮膚の一部なので、髪や皮膚に必要な成分は爪にも必要だと考えれば間違い卵、チーズ、牛肉など良質の動物性タンパク質が不足しないように心がけるとよいようです。また、軟骨などに含まれるゼラチンも爪を強くする食品です。その他、カルシウムや鉄分も必要です。 爪を含むハンドケアについてのサイトを見つけましたのでご紹介します。あわせてご参照下さい。 http://www.dhc.co.jp/d_cosme/olive_club/98/98_7_2.html