質問: コンセントレーションカール 筋トレ
回答: リクエストありがとうございます。 右と左で効きが違うというのは、正直言いまして私にはよくわかりません。コンセントレーションカールのような単関節のアイソレーション種目でターゲットの筋肉に効かせられないというのはちょっと考えにくいですね。意識しやすくするには、トレーニング中にもう一方の手で二頭筋に触れてみてはどうでしょうか? コンセントレーションカールは二頭筋の高さを出すためのトレーニングと言われていて、腕を太くする目的ならあまり必要のない種目です。通常のアームカールやプリーチャーカールで十分だと思いますので、効きが実感できないなら無理にやらなくても良いのでは、と思います。