質問: この前の妊婦健診で太り過ぎと叱られました... それから気をつけていても増える体重に悩んでいます( ́;ω;`) 現在妊娠7ヶ月目で体重は7キロ増です。 食事を抜いた方が良いのでしょうか。 でも、それだとお腹の赤ちゃんに影響がないか心配で...。 みなさんの体重管理法をぜひ教えてください!!
回答: 私の産院も厳しくて毎回注意されないかビクビクしてます😭💦 私は体重管理の為に ◼︎なるべく早く、最悪20時までに夕飯を済ませる ◼︎毎日1時間程度お散歩に行く ◼︎便秘に気をつける ◼︎間食は我慢して、どうしても我慢出来ない時はローカロリーの物(蒟蒻ゼリー等)を食べる ◼︎フルーツはなるべく我慢する なんかを実践してます💪🏻 妊娠すると前と同じ生活、食習慣でもどんどん太って嫌になりますよね😭😭😭頑張りましょう💓