質問: 憎しみを消す方法 好きだった人への憎しみが消えなくてつらいです。 どうすれば解消できるでしょうか。 長文です。 一年ほど片思いしていた人だったのですが、 冷めた瞬間から憎しみがどんどん大きくなってます。 もともとは彼の方からいろいろ誘ってくれたり、思わせぶりなメールをくれたりしていました。 そして、私も好きになって、周りにもとにかくうわさされるようになったころ、 彼はほかの子に気持ちを移していきました。 それ自体は私には責めることはできないことだとわかっています。 しかし、それからの彼は、特に気になる子と会いそうな状況になると、 私とうわさされないように、わたしを避けたり冷たい態度をとるようになりました。 でも私のことは、たぶんペットのように気に入っていたようで、 その子の目につかない場所では、周りにからかわれるほど私にばかりかまってきました。 そのあまりの態度の差に私はびくびくして、でもあきらめきれなくて、 本当につらい毎日でした。 そして、彼は気になる子と付き合うようになり、安泰になったからか、 私と偶然二人きりになるのを避けることも、私に冷たい態度をとることもなくなりました。 なので、表面上は、今もそれなりに仲良しを私も装っています。 彼にとっては私は相変わらずお気に入りではあるみたいでとにかくかまってきますが、 彼女とうまくやりながら、私にも何事もなかったかのようにかまってくる彼に とにかくストレスを感じてしまい、 そんな自分に本当に自己嫌悪です。 彼は、女子からの評判がとにかく良く、 今も私と彼は仲が良いと思われているので、周りは私に彼のことをとにかく褒めちぎってきます。 そのたびに憎しみがこみあげます。 あんなに冷たい態度をとられたり、冷たいことを言われたり、 かと思えば異常なくらいかまってきたりされた自分はなんだったのだろうかと。 私からすれば、うわさされるようになったのも、彼の言動がほとんど原因だったのに、 なんでこんな目に会わなければならないんだろうと本当につらくてみじめだった毎日が忘れられないです。 そのうえ、彼の彼女は私ともよく話します。 彼女もたぶんいろいろ察していて、私との間には微妙な空気が漂いながらも 何事もなかったかのように仲良くしなければならないのが本当に苦痛です。 唯一事情を知っている友人は、彼は私の気持ちに気付かなかったから、 私と彼女と三人でいても動揺することもないし、冷たく接したことに罪悪感も感じていないのだろうといいますが、 私からすれば全く気付かなかったことはあり得ないと思っているし、 たとえ気付いていなかったとしても、彼が彼女にアプローチするために私が邪魔になってそういう扱いになったのだと思うと、悪びれもなく三人でいれる彼に怒りがこみあげてきます。 彼女も複雑そうに私と彼のやり取りを見ているので、なおさらいらいらしてしまいます。 (ちなみに私は、彼と彼女が付き合っているのを知らないことになってます。) 彼のことを褒めちぎる人たちに、彼のしたこと一つ一つをあげ連ねて悪口を言ってまわりたくなりますが、 そんなことをしたら自分がもっと惨めな気持ちになるのもわかってます。 もう何が憎いのかもよく分からなくなってきてます。 彼なんかより比べ物にならないくらいひどい人間がいることも重々承知しているのに、 憎しみが消えません。 彼とはもうしばらく付き合いが続くので、表面上は何とか仲良しを保ちたいです。 何か気持ちが軽くなる方法はないでしょうか。 回答よろしくお願いします
回答: 大変ですね。 >好きだった人への憎しみが消えなくてつらいです。 これって、まだ心のどこかで、彼のことを好きってことだと思います。 彼が好きなのに、彼は違う女性に目がいってしまった。もう、彼のことは忘れよう。でも、忘れられない。彼のことを嫌いになろう、憎もう。 というふうに気持ちが向いているんだと思います。 本当に終わった恋愛では、相手のことは全く気にかからなくなります。私も若い頃、よく使った方法なんですが、振られた腹いせに相手の悪いところをいっぱい考えたり、憎んでみたりして、相手を嫌いになるよう努力するんです。 結果は、全然嫌いになれませんでした。でも、そんなことしなくても、いつのまにか別の女性を好きになったりして、相手の女性は思い出の1ページに変わってしまいました。もちろん、そういった女性のことは、今でも好きですけど、日常の意識からは消えています。 あなたも彼のことが気になるから、憎しみが湧くんです。好きなら好き、嫌いなら嫌い、憎いなら憎い。とにかく、もっと自分に素直になって、感情を表しましょうよ。 そうやっているうちに、いつの間にか別に好きな男性ができて、その彼よりもハッピーな人生が待っていると思いますよ。 もう、しばらくの我慢です。 未来は明るいと思って、頑張って下さいね。