質問: サウナベルトは効果ありますか? サウナベルトを買いダイエットを始めようと思っているのですが汗を汗を掻いただけで脂肪は燃料されていますか?
回答: 実際にはダイエット器具やサプリだけでは健康的にも痩せることもできません。 ダイエットは健康を求め、長期に渡って継続していくことが不動の綺麗な体を手に入れるための秘訣です♪ バランスの良い食事を一日三食、適度な運動(ジョギング等の有酸素運動で脂肪燃焼させ、筋トレ等で新陳代謝を上げ太りにくい体質にする。週2ほどでも良いと思います。もうやりたくないなーと負担がかからない程度に。変化が見えるようになると楽しくなってきますよ!)、あとは充分な睡眠によってデトックスします。 栄養バランスが崩れたり、肉や炭水化物だけを抜くような食生活を続けてしまうと、内臓機能や新陳代謝が低下して逆に太りやすく、リバウンドしやすい体質になるので食事の内容にも気をつけましょう! また食事量コントロール・ダイエットがとてもお勧めです。少しの食事で満腹になるので、食べ過ぎ、摂取カロリーを抑えることができます。誰にでも簡単に継続できますよ。 過去の知恵袋にも書いてありますので参照してみるのも良いでしょう。