質問: メンタルが限界来てます。元々パニック障害で予期不安広場不安があります。一昨日ワクチン打ちたくなさすぎて、泣きそうだけど、打たなくちゃと自分に言い聞かせて打ちました。想定通りの体調不良と微熱。横になって休みたいけど、次男イヤイヤ期ピークで大暴れ大泣きで、頭壊れそうです。○○だったんだよね、とか優しく声かけるとかそれが正しいのは分かっているけれど、そんな余裕はもうないです。腕を叩いてきたので、叩き返してしまいました。 先程なんとか寝かしつけたけれど、こんな毎日にもう疲れました。明日も仕事で、その気力もないのに、働かないと経済的に困るし、どう立ち向かって行けばいいのか分かりません。
回答: 私も予期不安強めです イヤイヤ期つらいですよね 私の場合、心療内科行ってます いまわ薬がないと毎日動悸とか めまいつらいし、、 あまりに辛い時わ頼ってみては? 病院嫌ならドラッグストアとかのサプリでもいいですし 気持ち的に違うかもですよ