質問: 短期間における解決策
回答: 一晩か二晩の眠りに関しては、otc(処方箋なしで薬局で買える)の睡眠薬についてかかりつけ医に聞いてみましょう。眠る3時間前に少量のメラトニン製剤を服用すると良いです。特に時差ぼけなどに効果的です。(もっと見る)