質問: 心が死んでいる私 以前、私はメンタルクリニックにかかって、精神障害者自立支援制度の適応を受けていました。 しかし、メンタルクリニックに通うことすら辛くなり、先が見えない症状の改善のなさに絶望し、 治療を中断してしまい、現在は通っていません。 けれど、やはり抑うつ気分がとれず、激しいイライラ、絶望感、無気力感、聞こえ続ける自己否定の声などなど。 それらの苦しみが私を包み込んでいます。 このままでは、仕事を続けることはおろか、生きることさえできないと感じています。 そのため、再びメンタルクリニックに行こうかと悩んでいます。 一度、治療を中断したメンタルクリニックに行くべきなのか、それとも新しいところにいくべきなのか。 大学のカウンセリングセンターにも通いながら、メンタルクリニックへの通院を考えています。 (以前、薬物だけでは改善できないと感じたため) 一体、どうしたら回復するんだろう? 一体、どうしたら生きるエネルギーがわいてくるのだろう? 一体、どうしたら自分を受け入れて歩んでいくことができるのだろう? 皆様のご意見をお願いします。
回答: 全くの凡人で、心無いことを言ってしまったらすいません。 あなたが回復したいと思うのであればクリニックに行くべきです。 生きるエネルギーを湧かせるためには「生きがい」を見つけることです。 そのためにはまず自分のことを受け入れることが必要ですね。 難しく考えなくて大丈夫です。 「受け入れなきゃ!」とか「この病気は治さないと!」と その病気と向かい合って睨み合うのではありません。 受け入れる以前に既にあなたの中にあるものなのです。 病気と距離を置いて徐々に引き離すのではなく 近くにあって、だんだんと風化し薄れて消えてしまい、いつのまにか治っている。という考え方で生活してみてはいかがでしょうか。 もしこの考え方に納得されたのであればクリニックにいかずとも普段の生活で治すこともできると私は思います。