質問: 食欲抑制剤って? 過食症です。 ちゃんと毎日朝昼は栄養のバランスを考え、カロリーも考えて満腹になるような食事を心がけているつもりなのですが、 夜、同じように食事をした後、どうしても不安になり、たくさん食べて、全て吐いてしまいます。 最近2キロほど太ってきました。 何故かわからず、きっと過食が悪いんだと思いつつ、結局目標のカロリーを過ぎると不安になり、 吐いてしまいます。 一度とても痩せたので、きっと体が吸収しやすくなっているんだと思います。 穀物も食べるように、とのアドバイスを貰ったり、あまり我慢をしないように、 無理なダイエットをしないように心がけているつもりなのですが、 習慣化してしまっているように思います。 どうしたらいいのかわかりません。 食欲抑制剤のようなものは、手に入らないのでしょうか。 過食が原因で太っているのでしょうか? 吐いているのに何故? 不安で仕方ありません。 どなたか良いアドバイスをお願いします。 食欲抑制剤の入手方法も知りたいです。それとも他の方法がいいのかな? 心療内科に通院した事もありますが、いかんせん時間がなくて結局通院できません。
回答: こんにちわ。injanさんの場合、精神的なものによる過食でしょうか? 過食でも吐いてしまうと栄養は利用されないので、 エネルギー代謝がさがってしまいます。 食べることに罪悪感をかんじないでいいんですよ! たのしく、良く噛んで有り難味を味わうようにして食べてみてください。 もちろん、体に良いからといって好きでもない、 美味しくないものばかり食べていたのでは心は満腹になりません。 いっそ多少のカロリーは気にせず、たまには自分の好きなものを たべて、気持ちを楽にしてあげてください。 また、蛋白質をよく取って、運動すると 代謝はよくなってまた痩せるようになりますよ。 筋肉がないと代謝が下がって太りやすくなってしまいますから。 食欲抑制剤ですが、楽天などのオークション、 海外からの個人輸入で手に入れることができます。 ダイエットの掲示板も情報収集に役立ちます。 でも、薬に頼るのは最初だけ、自信がついたらなるべく 自分の力でのりこえられるといいですね。 精神的な問題なら、やはりお医者さんに通うのがいいかもしれません。 とにかく、自分を責めずに、 頑張ってる自分を誉めてあげてください。好きになってあげて下さい。