質問: 日々のストレッチ ラジオ体操はストレッチの代わりになりますか?
回答: ラジオ体操は、全身運動になります。 すばらしいプログラムですよ。 あれをキッチリこなせたら、ストレッチどころではありません。 運動時の呼吸も大事ですよ。