質問: どっちが正しい食習慣ですか 朝7時~8時までを朝食の時間で、食べ物は、ごはんとパンとお菓子とジュースと仮定します。 正しい食習慣はどちらでしょうか。 1.7時から7時15分の間で、全部を食べて朝食終了。 2.7時にごはん、7時20分にパン、7時40分にお菓子、8時にジュースで朝食終了。 つまり、お尋ねしたいのは一度に食べるが正しいのか、1時間かけて食べるのが正しいのか。
回答: 胃を取られたかたなら2でしょうが、そうでないなら1はどか食い、2はながら食い、どちらも到底正しくははありません。 あえて選ばなくていけないなら、間隔をおけば満腹感が先に来るかもしれませんから、お菓子とジュースは食べずにすむかも。それに期待して2です。 しかし典型的な糖尿病予備軍の人のメニューですね。炭水化物と糖質のみ! (no.2さんの書いているタンパク質は炭水化物の書き間違いだと思います)