質問: 筋トレについて 高3♂です。基礎的な筋トレ(腕立て,腹筋,背筋,スクワット)を しようと思ってるんですが毎日無理なく続けるためには一日どれくらい (セット数,回数,方法)やればいいでしょうか? いいアドバイスなどがありましたらぜひ参考にしたいのでよろしく お願いします。
回答: 質問者様のプロフィールがそれだけじゃ全然わかんないので、 本当に何とも言えません。 身長・体重は? 過去の運動経験は? 現在日常的に行っている運動は? たとえば腕立ては何回ぐらいできますか? また腹筋は、上半身を起こすので何回できますか?頭を上げるだけのクランチではどうですか? このぐらい補足していただければ、 ここには詳しい人がいっぱいいるので、 良いアドバイスがもらえるはずです。