質問: 夜眠れずに朝二度寝。夜に眠りたい。 トピ開いていただいてありがとうございます。専業主婦歴四カ月妊活中の34歳妻です。タイトル通りの悩みを持っています。私の就寝状況です。夜10時 主人帰宅。夕飯を出し、後片付けをする11時 お風呂に入る。冷え性な為、主人が先に入り、後から私が入る。 12~ 1時 就寝~寝付けずお布団のなかでウダウダ。眠りかけても、主人のいびきや寝言で起きてしまったり。恥ずかしながら夜中に何度かトイレに行ってしまいます。5時 ようやく眠くなりはじめる。5時20分 ダルい体にムチを打ち、起床。お弁当、朝食作り。6時半 主人を送り出す。7時 寝不足でしんどいため、二度寝する。(今は特に朝が暗くまだ夜という感じがします。。)11~12時 罪悪感を感じつつ起床。毎日こんな感じです。夜にぐっすり眠りたいです。先輩主婦の方で夜遅く寝て朝早い方、睡眠は取れていますか、二度寝はしますか?どうしたら夜に眠れますか?なお、仕事は妊活中のため、今はお休みしています。なので仕事をすれば、とのアドバイスはご遠慮願います。
回答: 夫 単身赴任、週末帰宅、月曜の早朝 できたての朝食を取り5時に家をでます中高生の子供あり部活や塾で帰宅がまちまちで迎えが最高10時です70代後半の姑がいます。昔かたぎ?な人で嫁は使用人扱いです私 40代前半 パート主婦です就寝はだいたい午前...