質問: 過呼吸について 私は、この春に中学3年生になります。 私は、中学2年のときに部活の後輩のことで 泣いていたら過呼吸になりました。 何回も繰り返すこともある。というのを聞いたことはあったのですが そのときは、もう今回の1回きりだと思っていました。 ですが、私は繰り返し過呼吸になるようになりました。 いまでは、数えきれません。 部活の練習中に過呼吸になり、倒れてしまったり 本番中にしんどくなり、しゃがんでいたら過呼吸になってしまうこともあります。 最近では、過呼吸になったら息ができなくなり 苦しくて泣いて余計に苦しくなる。という悪循環な状態になります。 自分で、自分ではないように感じてパニックになります。 また最近では、嫌なことを考えたら息苦しくなります。 このまま、過呼吸になって死ぬんじゃないか。と強く思います。 死ぬことはないのは、分かっているのですがその恐怖に勝てません。 しかも、一回過呼吸になった場所が怖くて息苦しくなり その場所にいけません。 また、夏になるとすぐ暑苦しいところにいたら過呼吸になります。 私の症状は、ただの過呼吸なのでしょうか? パニック症候群なのでしょうか? お忙しいと思いますが、お答え頂ければ幸いです。
回答: 私も過喚起持ちです。この表現は正しくないかもしれませんが。。。 ひとつ、過喚起は袋などで呼吸をすれば、すぐに収まるのですが、ほっといておいたからといって死ぬことはありません。 精神的な発作の影には、ストレスが深く関わっていると思います。 嫌な事ばっかりに目を向けて、立ち向かおうとすることはいいことですが、ストレスが強いと、体と心のバランスは崩れてしまいます。 早期に専門家の受診をお勧めします。 もし、薬物治療が必要ならば、根気続けてください。 中途半端な休養、治療中断は回復を遅くさせます。 精神的に落ち着けば、発作を起こすことも少なくなります。