質問: 2人目産後鬱について。。 上の子6歳で小学1年生、下の子はあと数日で生後6ヶ月になる姉妹がいます☺︎ 今の旦那とは3年前に再婚しました☺︎ 2人目出産後、夫婦喧嘩したりメンタルやられたりなんやかんやありましたが、大きなトラブルもなくとにかく下の子は可愛いし、上の子も小学校も楽しんで行けてるし、順調に過ごせていました。 ですがここ1ヶ月ほどとにかくイライラしやすく、特に上の子に対して(原因は自転車練習や宿題やご飯食べるのが遅いなど些細な日常的なことです)めちゃくちゃ怒ってしまいます😭あとになって、言いすぎたなとか本当に申し訳ない気持ちになって落ち込む日々です🥺 本当にその瞬間は頭がパニックになるくらいイライラがとめられなくなります。ひどいことも沢山言ってしまったこともあります。。 旦那に対しても、喧嘩になったりはしてませんが些細なことでイラッときたり、いつも通りなのに何故か笑えなくてこれはまずいな(喧嘩になりたくないな)と思って寝室に篭ったりする日もあります。 とにかく特に変わらない日々なのに明らかに私がおかしくてイライラしすぎてて家族の雰囲気を壊してしまって、本当に自分が嫌になります。特に上の子に対して申し訳なさすぎて、毎日寝顔を見ながら泣けてきます。怒ってしまったり、全然構ってあげられなかったり、褒めてあげられなかったり、理由は様々ですがほぼ毎日のように後悔して泣いてしまいます🥺🥺🥺 これは産後鬱の症状なのでしょうか、、?? 自分でもコントロールできなすぎて辛いです。 生理が1ヶ月遅れて今きてて。そのせいで体調が悪いのもあるかもしれませんが、、。 同じような方いらっしゃいますか?🥺 リアルな友達には話しにくくて相談させてもらいました🥺
回答: 産後って自分が自分じゃなくなりますよね...😭 その一時期だけなので、大丈夫ですよ✨ 鉄分不足に心あたりがあれば、プルーンヨーグルト是非再開してみてください🎶 私の経験で恐縮ですが、続けて飲んでいたら三日目位から明らかにイライラが減りました😁 食品も気をつけてはいますが、手っ取り早いですしね。 私は今は穏やかに暮らしてますが、プルーン食べたり、牛乳に鉄分や葉酸プラスされている乳飲料飲んだり細々続けています✨