質問: ボクシングの減量、水分摂取について お世話になります。 ボクサーが減量する際の水分摂取について質問です。 よくボクシングの漫画などで、ボクサーが減量でかなりきつい水分摂取制限をしているのをみますが、実際ああいうものなのでしょうか? マラソンなど長距離走では、ウオーターローディングといって、むしろ水分は積極的にとるべきだとされています。 ボクシングでも、あまり水分摂取制限すると、持久力もなくなり、体に良くないように思うのですが。 でもマラソンと違い、体重制限もあるし、減量の為にはしかたのない事なのかもしれませんけれども。 それとも体の水分をしぼっても長時間戦えるように、トレーニングでできるものなのでしょうか?
回答: 普段から水分を摂らないのではなく もう少しの追い込み部分で水抜きです。 ジムでの練習でも汗で2~3キロ体重は落ちます。 確かに健康には良くないでしょうけどほんの数日間喉がカラカラなだけです。 空腹(水分も含めて)の方が心身共に研ぎ澄まされた気になります。 結論、水不足で長期トレーニングは厳しいですが 一日だけの12rなら戦えます。 あと下の回答ですが、そういう方もおられるでしょうが 筋肥大などそう簡単にするものでもなく 筋肥大しない筋トレもあるので私は筋トレしていました。