質問: 感情的で攻撃的な妻への接し方について 35歳男性です。妻は28歳で、1歳半の子どもが一人います。 妻のことで、僕が少し精神的に参っている部分があり、相談させてください。 ・妻は普段から超絶マイナス思考。 ・常に自分に自信がない。そして根がとても真面目。 ・感情の起伏が激しく、不安・不満が募るとマイナス思考が爆発する。 ・マイナス思考が極まると、被害妄想に陥り、相手に対して非常に攻撃的になる。(旦那、子ども、自分の両親、私の両親など、相手を問わず) ・当然、被害妄想に根拠はない(だから妄想なわけですが)。その時はただ感情の赴くまま、どんどん妄想が膨らんで突然相手を攻撃する。 ・僕が営業で仕事飲みが多く、それを浮気だと疑うことが少なからずある。(聞いても証拠は何もない。おそらく心の中の不安を妄想の世界で具体化するとそうなるものと思われる) 上記のように書くと「病気なんじゃ?」となりかねませんが、もちろん四六時中マイナス思考なわけではありません。 とても真面目でいつも精神的に余裕がない、そして生まれつき強いマイナス思考。 この二つの要素が常にあり、なおかつつらい状況に追い込まれる、という要素が加わると、ほぼ例外なく感情が爆発します。 そういうことを結婚以来繰り返しています。 最初は懸命に寄り添おうとしていた僕の両親も、もはや一切の連絡を取らなくなりました。 妻がこういう状況に陥るたび、僕は時に懸命に弁明し、時に大げんかをし、時に徹底的に寄り添ったりしています。 「愛している」 と言葉に出し、その時は妻も心から安心している感じなのですが、「賞味期限」は2~3日程度しかもちません。 こういうことが月に1~2回はあるので、僕ももう精神的に疲れ切っています。 離婚の2文字も頭をよぎるようになりましたが、僕は今でも彼女を愛しています。 これから先どう接し続けるべきか、男女問わずアドバイスをお願いできれば幸いです。
回答: 攻撃してきたら、「さっと身を引く」ことです。 具体的には、攻撃をしてきたら、間髪をいれずに、黙ってその場を去る。 なにも言葉に出さずに行動だけをします。 どんなに鈍感な人間でも理解できるように不快感を残して、去ります。 これを繰り返すことによって、自分が無意識にパートナーを攻撃していて、結果、パートナーを不快・不幸にしているのだ、ということを気付かせます。 言っては駄目です。気付かせることです。 これを繰り返すこと、しかも例外なく、間髪をいれずに、その場を去ること。 例え、喫茶店でお茶している時であろうとも、攻撃が始まったら、その場を去ります。 こうすることで、幾ら鈍感な女性でも4-5年もすれば、攻撃本能を制御するようになるはずです。お試しあれ。