質問: 心電図検査時のリラックス方法 私はとても緊張しやすいタイプで、今回の心電図検査のときも、緊張して心臓バクバクで再検査といわれてしまいました。 なんとかしてリラックスする方法はありませんか。教えてください。
回答: ecgの時もそうですが、もっと日常的な血圧測定でさえ、白衣症候群が有りまして、普通以上に上がってしまう人は多いです。(~_~;) で、そういう場合は深呼吸をしてもらうのが一般的です。 これは自律神経を呼吸からのフィードバックで副交感神経優位にさせるのです。 此の場合のポイントは、「息を吐く」のをユックリと長く行う事です。 これで落ち着いてきます。 これで駄目なら、再度質問してください。 他にも練習が必要ですが、色々方法は有りますから。v(^^)v