質問: 腰痛と補正下着の関係 こんにちは。私の母(60歳)が軽い腰痛になりました。実は、補正下着を5~6年ほどつけてます。母、曰く、補正下着(ガードルみたく腰を補強してるので、筋肉が弱くなってきたのでは?)と思ったらしく医者に質問したところ、それは問題ないと言われたらしいです。が私も補正下着を着用してますし、今後 歳もとってきますし、もし腰痛になったらと不安になってきました。たしかに 補正下着を使用してると筋肉というか体を、下着がガードル効果に似た感じでサポートされてる感じで楽ですが、本来は自分の力で筋肉を支えてないから、今後何らかの支障が出てくるのでしょうか?よろしく御願いします。
回答: ano.1です。 ビリーなどでどこか痛めませんでしたか? ここの質問などでたまにみますが、ビリーはかなりハードです。 私はビリーをやるためのトレーニングが必要かなと思います。 患者さんに多いですが「運動してください」というといきなり激しい運動をします。 普段まったく動いていなかった人が、ランニング、テニス、エアロビクス、ビリーなどなど・・・ 学校の部活やプロスポーツを思い出してください。 まずは筋トレや走り込みで基礎体力をつけますよね? 素人さんはそれを飛ばしてしまいがちですが、それがもっとも大事です。 では、なにをすればいいのか?てことですが、やっぱりウォーキングです。 ↓下に私が回答したものがありますでご参考下さい。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4197619.html