質問: 徹夜でも、深夜に食事をすると太るの??? 徹夜でも、深夜に食事をすると太るの??? ダイエット中の学生です、徹夜で何かする、ということがしばしばあるのですが 「どうせ寝ないからいいや」と思い、夜中の3時ごろに普段は控えている甘いものに手を出してしまったりするのですが、それってやっぱり太るのでしょうか? 自分の中では勝手に「寝ている間に太る=食べても寝ないから太らない」と解釈してしまっていたのですが、不安になったので質問させていただきました。 ちなみに私は学生で、忙しいため運動などはなかなか出来ていません。 最近は甘いものを昼間や夜食べないようにして、もし食べるとしたら朝(もしくは徹夜の日の深夜)としていたのですが、やはり運動しないと体重は減らないでしょうか? お時間ありましたら、こちらの質問にも答えていただけると嬉しいです
回答: 深夜(座って勉強するだけ)と日中(立って歩き回る)の運動量が全く違います。同じカロリーの食品を摂ると必ず太ります。