質問: 鬱と子育て 抑うつ状態で精神科へ通っています。カウンセリングも受けています。 子供は10ヶ月の息子です。 何ヶ月も子育てが嫌だと思う日々です。 この間リフレッシュのために実家へ1週間里帰りをしました。 昔の友達にも会いました。 でも余計うつ状態がひどくなり戻ってきました。 子育てするのがしんどくてしょうがないんです。 オムツを替えることすら重労働、憂鬱です。 親、友達に散々プレッシャーをかけられました。 「いっぱい愛情注いであげないとかわいそうよ。」 私だって必死で子育てしてるつもりです。 叩く事もだいぶ少なくなったしミルクもあげてる、離乳食は全てbfだけどあげてる。 でも、話しかけも遊んであげる気も全く起きない。 手抜きな子育てができないから苦しんでます。 育児書以外の方法知らないからプレッシャーに 押しつぶされそうになる。 最近は本気で里親に出そうかと思っていました。 鬱の人はどんな子育てをするんですか?
回答: 子供が1歳くらいの頃からひどくなりました。私も離乳食はbf、後期~完了期でしたので、ロールパンを渡して私は横で寝てるなんてこともありました。 私は子供が1歳半のときから病院に通いつつ保育園に入園させました。お住まいの地域にも寄りますが、空きがあるようならば「通院治療のため」で入所させることも可能です。最初は毎日の送迎や日々の用意でさえ苦痛でしたが、必然的に規則正しい生活になるので少しは病状も安定したような気がします。 >親、友達に散々プレッシャーをかけられました。 >「いっぱい愛情注いであげないとかわいそうよ。」 みんなうつ状態に陥ってる母親の気持ちがわからないんでしょうねぇ。まぁ普通は分からないのでしょうが、私もその言葉で何度鬱がひどくなったことやら。 でも愛情があるからこそ、きちんとできない自分が情けなくて、鬱がひどくなるのにね。 私が住んでる自治体では、そういう育児の悩みを抱えた母親が24時間電話できるサービスがあります。そこで初めて先日「お母さん、頑張りすぎですよ!全然ダメな母親じゃないし逆にこんなにお子さんのことを考えてるお母さんなんて最近めったに見かけませんよ」と言われ照れてしまいました...。 保健婦さんなどでも最近は理解してくれる人も多いので、相談してみるといいかもしれません。 私はとにかく、鬱状態を否定する人には極力近づかないようにしてました。おかげで友達は減ったような気がするのですが(苦笑)。でも残った人たちは理解してくれる人ばかりです。 親はなかなか理解できないようですが...。 ちなみにうちは今年長です。子供が1歳くらいからだから5年掛かってますね、ここまで割り切れるようになったのに。この5年間、そりゃ~辛かったです。でも今では「いっぱい愛情を~」なんて言う人のほうを逆に軽蔑してしまいます。愛情がなかったら子供なんてとっくに餓死させてるっつーの!(怒) もう逆ギレです(笑)。 もしかしたらまだまだ長くつらい道のりが続くかもしれませんが、頑張ってることを認めてくれる人は必ずいますし、子供も分かってくれると思います。少なくともうちの子を見て「愛情が足りてないのね」なんて言われたことは一度もありません。 あと旦那さんのことが書かれてませんが、旦那さんの理解はどうでしょう?本当は一番理解してもらわないといけないのは旦那さんなんだと思うのですが...。 とりあえず保健所・保育所その他色んなサポート機関・相談機関があるので、ガンガン利用していいと思います。出来れば保育所入所を前向きに検討すると良いかと思いますよ。とりあえず日中の苦痛からは開放されるので、夜の数時間だけなら何とか乗り切ることも可能だったりするので(と言っても魔の2歳児の頃はそれもキツかったですが)。 医師とも相談しながら進めていくといいと思います。