質問: 痩せにくい体重の壁ってありますか? 現在160センチで52キロです。4年前の出産後は48キロでした。 現在30歳で代謝が落ちているせいもあるとおもいますが、何をしても体重がきちんと減らないんです。夕食の置き換えをしたら52→50にはなりますが、49になるには苦労します。の割にすぐ52に戻ります。運動を取り入れると部分的に少しひき締まりますが体重は落ちません。ドカ食いをして54になっても自然に52に戻ってます。コレが適正体重なのかな?とおもいますが、元々は48~49キロがベースだったので、じわじわと絶対に落ちない体重へと増量していくという不安があります。 で、質問なんですが、よくダイエット体験記にあるのは60→50くらいの人が多いように感じます。52→48ってダイエットの壁みたいなものがあるのでしょうか?例えあったとしてもみんなそれを乗り越えているとはおもうのですが、減量に詳しい方が折られましたら挫折しそうな私になにかアドバイスください。よろしくお願いいたします。
回答: 分子生物学者たちがdnaを調べて、人の気質や将来の病気の有無などを調べていますが、 その人たちは、人の生涯の体重がdnaに刻ざみこまれていると考えています。 たとえば、30歳のときの体重、40歳のときの体重、50歳のときの体重が 生まれた時からすでにdnaに刻まれていて、全身の細胞がその体重に向けて 協調し合うことによって成長し、生命が保たれていると考えています。 自然界の動物を見ても、太りすぎたライオンや痩せた象はいませんし、 シマウマは皆んな同じ体型を保っていますが、これもdnaに設計図が 刻み込まれているからです。 だから、分子生物学者たちはダイエットは必ずリバウンドすると言っています。 ダイエットには必ず壁があります。 ただし、その壁が堅いか柔らかいかは人によって違います。 置き換えダイエットやバナナダイエットなど、流行のダイエットばかり追いかける人や、 1ヶ月に3kgの減量ができなければダイエットじゃないと考えている人たちにとっては、 この壁は堅い壁になりますが、 ダイエットは健康を保つための一生の健康法だと考えている人にとっては、 この壁は柔らかくなるようです。 もしも、ダイエットで壁を感じるとすれば、急ぎすぎているか、 期待を大きく持ちすぎているのかもしれません。 ダイエットに時間をかければ、壁は必ず抜けられます。 ただし、bmi18~19が限度です。