質問: 身長165センチ 体重53キロの女です 身長165センチ 体重53キロの女です 12月ごろまでに3キロ痩せたいです 最近一日20分ジョギングを始めました 夕飯は炭水化物を少な目に取るようにしていますが、 間食をやめられないのが悩みです 確実に3キロ痩せるには運動より食事制限のほうがいいのでしょうか? 良いダイエット法やアドバイスがあったら聞かせてください よろしくお願いします
回答: 間食止めてください 止められないのは止める気が無いからです、それじゃあ痩せません。 確実な方法は運動です。