質問: 左の写真のような 綺麗な姿勢になりたいのですが、 今の私の姿勢は 右の写真です。 巻き肩で首が前に出ていると思います。 どのような ストレッチなどをしたら 左の写真のような姿勢に近づけますか?
回答: それでは試しに、仰向けに寝て、両膝を立てて、後頭部とお尻で背中を持ち上げたり下ろしたりを繰り返してから再度姿勢を確認してみてください。