質問: 退院後3週間ほどは夫や母や義母の助けもあり、うつ状態になることも無く、わりと元気に過ごしてきました。今は自宅で3人暮らしです。夫の仕事は夜勤があるので夜も赤ちゃんと2人で過ごすことがあります。そういった時に急に悲しくて不安で涙が出てきます。1番の理由は実母が癌の治療中である事です。今は治療しながらも元気だけど将来が見通せないことを思うと、とても悲しくなります。その事を考え出すと、赤ちゃんや夫が将来病気になったり事故にあったりしたらどうしようとか...思いつく不安が頭の中いっぱいに押し寄せます。 夫はしっかり育児に参加してくれてるし、母のことも気にかけてくれています。将来のことを考えすぎて不安になるのは無駄だと思っています。しかし、どうしても悲しくて辛い気持ちになります。気にかかることがいっぱいありすぎて、目の前の育児に焦りや不安を感じます。 産後のホルモンバランスの乱れの為でしょうか? このような気持ちを乗り越えるのに、何か良い方法があるでしょうか? * 産後トラブル * 育児の不安
回答: 産後の不安定な時期にお母さんのこともあり、色々と考えてしまうんですね。 夜は特に1人だと不安になるかと思います。 私も1人目で急に涙が出てきたり、不安定な時期がありました。 私はなるべく支援センターなどに出かけて、毎日人と話すようにしていました。 すると、気分も晴れるし、いろんな人の意見も聞けるからです。 そのうち育児にも慣れ、子供もこちらのすることに反応してくれるようになると情緒不安定さは治まってきました。