質問: 生理前の乗り越え方について 30代前半で、未婚のキラリです。よくある内容かもしれませんが、興味があれば読んでみてください。私の場合、排卵日の前から少しずつ体に変化がでてきます。下腹部が重くなったり、眠気、だるさ、食欲アップなど。そして、排卵日くらいから、息苦しい感じになるのです。それと、のどの異物感。これらが厄介で。。。そして、悲観的になったり、どんよりしたり、不安になったり、マイナスオーラ全開です!前置きが長くなりましたが、結構、このような方は多くいらっしゃると思うんです!!そこで、前向きに向き合っていけるよう、良い改善法やリラックス法等...みなさんの知恵を教えて頂ければと思います!!同じ女性同士、生理前も心身軽やかに過ごせたらいいですね。ちなみに私は、『自分を甘やかす』です。テレビを見る時間を長くしたり、甘いものok!にしたり、ダラダラも良しとしたり。。。ちょっとした事なんですけどね。
回答: 私もその時期は体調が悪くなって、すごくイライラします。今回も人とケンカしてしまいました。後から考えると怒る必要が全くないのに、なぜか怒ってしまうんですよね...。(反省)私の解消法はアロマです。精油を数滴垂らした半身浴とか、精油をキャリアオイル...