質問: 入浴中に寝てしまいます 私自身のことなのですが、夜、入浴する時に毎日のように眠ってしまいます。寝てしまう時間は10分程度です。でも、入浴中に寝てしまうのは危険なので毎日どうすれば、眠らないで済むのか、考えています。3歳と1歳の子供がいるのですが、主人がお風呂に入れて、寝かしつけもやってくれるので、私はその後にひとりで入浴しています。入浴中に眠くなるのは、「睡眠不足なのかな?」と思っています。パン作り、お菓子作りが趣味です。子供達に邪魔をされたくないので朝早く起きて作ることが多いです。主人のお弁当も作ります。朝は目覚ましが鳴ればすぐに起きれますし、昼間はそれほど眠くはないです。夜になると、1日の疲れが出てしまうのでしょうか?「湯船につかる時間を短くする」、「眠気覚ましのガムを噛む」などいろいろと試したのですが、効果がありません。同じように入浴中に寝てしまう方、寝ないようにするために何をされているか教えて下さい。宜しくおねがいします。
回答: このあいだnhkの番組でやっていたのですが、入浴中は血圧は下がるものなのですが、熱い湯に入ると一時的に血圧が上がり、そのあと下がるため、血圧の高低差が大きすぎて意識が遠のき気絶してしまうそうです。気絶は寝ているのとは違い、湯に潜っても気づか...