質問: 浪人生ですが、ジョギングは必要ですか? 浪人生なのですが、毎日体がだるいです。体力の衰えを感じています。 (1)やっぱりジョギングして体力をつけたほうがいいですよね? (2)また筋トレは必要ですか?
回答: 浪人生の娘がいます。 今年の2月から家庭学習となりほとんど動かなくなったせいか5kgぐらい太ったようです。 もともと運動が好きなほうではないのですが、勉強ばかりしていると体が動かしたくなるようで、今は予備校への通学は駅まで15分ぐらい(往復で30分)歩いています。 あと、gwに私がwii fitを買ってきたので寝る前に3~40分ぐらい毎晩やっていますよ。 筋トレ、有酸素運動etc.いろいろあるので楽しいようです。 ストレス解消にもなるようです。