質問: ストレスで動悸 心臓がバクバクして生活に支障が出てしまい、循環器科にて問診、血液検査と心電図の検査を致しました。 結果はいたって正常で全く問題なく、処方できる薬はないと診断されました。 もちろん、大きな病気がなく安心しましたが精神的な要因が大きくストレスでなっているとの事でした。 ストレスで動悸がしている方、どんな治療で完治したか教えて頂きたいです。 もちろん根本的にはストレスを無くす事は理解しております。
回答: こんにちは 人それぞれ感じることは異なっていますから 他の人が大丈夫なことでも繊細な方だとそれが重くのしかかることがあります。 どうしてそんなことと思う人 でも、やっぱりダメな人 動悸がしそうになった時には、何か考え込んでいたり ふと、思い出したりした時ではありませんか? 過呼吸のようになっているかどうかは判りませんが、 大きくゆっくり息をすって吐く これを繰り返すだけでも大分いいと思います。 出来れば瞑想とか、何も考えず静かなところで これをすると効果が上がると思います。 座禅などは有効な手段の一つでもあります。