質問: 夜勤明けの過ごし方についてです。私は二交代で働いていた時、夜勤... 夜勤明けの過ごし方についてです。私は二交代で働いていた時、夜勤明けをそのまま起きて過ごすことで連休の感覚を増やしたく、帰宅後1時間半仮眠をして、お昼から活動するようにしていました。ただ、今思うと身体が悲鳴をあげていたようにも思います。。皆さんは夜勤明けはどのように過ごされていますか??
回答: 私も基本2交替です。夜勤明けは予定があればそのまま起きてます。ただ寝ないとしんどいので、夕方や夜から予定を入れて、それまでは寝ていることが多いです。時々準夜→休みがありますが、その時は休みでもあまり休んだ感覚が無いので予定入れず家でゆっくりしてることが多いです😞