質問: 去年の年末から今年にかけて祖父母を亡くしました。わたしにとって身近な人たちの死は初めての経験でした。 お通夜から葬式まであっという間におわり、就活の時期とかぶっていたこともあり、敢
回答: 身近なひとや愛する者を亡くしますと悲しさや寂しさ、虚しさを感じることはよくあります。 悲しさ、寂しさ、虚しさには向き合いただ耐えるしかないように感じます。 あなたが「モヤモヤしている」という表現でどのような心理状態を表しているのかを正しく理解できているか自信がありませんが、ありそうなことを挙げます。 1 祖父母そしてペットの死があまりに辛すぎたために向き合うことができず、その事実から目を背けるように暮らしてきた結果何か大事なことをやり残しているような気がする。 やり残している気がするのであれば、おそらく現在では死に向き合えるはずですから写真に語り掛けるなり涙を流すなりの日々を送り気が済むまで悲しむのがよろしいように思います。 2 悲しみも寂しさも、そして虚しさももちろん事実としての死からもたらされますが、これらに対して理不尽である、不条理である、こんなことは起きてはいけないという納得できない気持ちが残ってしまっている。 これに対しても、死という事実にきちんと向き合う姿勢が必要だと思います。厳然たる事実というものはこの先の人生においても大きな意味を持ちますから自分なりの思索を行ってください。 3 祖父母、ペットなどに対してああすれば良かった、こうしておけば良かったという悔いを感じている場合。 こころの中でお詫びして今後似たような場面で再び同じ過ちを繰り返さない誓いを立てましょう。