質問: 肥満妊婦です。 80kgで妊娠しています。 先日20週の妊婦健診で82kgになり、「体重増えすぎ!」と嫌味っぽくネチネチと言われました...。 妊娠してから便秘も酷く、平気で1週間出ないこともあります...。 体重が増えてはいけないことは重々承知しており、食事にも気をつけているのですが、効果がありません。 医師からは食べたものを記録すること、毎日体重を測ることを指導され、実践していますが、成果は見えません。 このままだとまた体重増えてしまい、次の健診で再び体重について言われそうです。 正直体重のことを考えすぎてストレスになっており、次の健診が怖くて仕方ありません...痩せたくても痩せられない自分にも腹が立ちます。 みなさんが実践している体重管理方法などありましたらぜひ教えてください!
回答: とにかく野菜を食べていました☺️ サラダとスープを自分で作って食べるのおすすめです! 炭水化物少なめでお腹いっぱいになりますよ!