質問: ビタミンb群の取りすぎ ビタミンb群の取りすぎの副作用ってあるんでしょうか?ちなみに私はb群コンプレックス50mgを夕食後飲んでいますが、あと蛋白質の摂取が足りないと精子が少なくなるなどの障害?があるのでしょうか?蛋白質は肉類以外で摂取するとしたらなにがお勧めでしょうか?
回答: ビタミンって多く摂取すると尿で流れるから 多く取っても問題はないと聞いたことがあります。 しかし・・・私も以前チョコ○○○というものを (1日何錠ということを書いてあるのですが、) それを守らず、倍に飲んでました。 数ヵ月後、胃がやられてしまい、大変なことに。 用法容量は守った方がいいと思います。