質問: 旦那は夜勤で働いているんですが 3時頃帰ってすぐ布団に入ります でもいつも寝付けないと言って 起きてくるのは15時位です 起きて来てからは 寝れなかった 具合悪いと... 寝つきが良くなる方法とか ありますか? 具合悪いは毎日言われるので どうしたらいいか( ́・_・`)
回答: 私の旦那も10月から年内まで毎日夜勤です。夜の8時から朝の7時まで働いてます。週6勤務です。 朝帰ってきて晩御飯を食べて寝てます。←こたつで寝てるので掃除が出来ずイライラします。そして13:00頃起床。お昼ご飯を食べます。夕方まで動いたり私と話したり出かけたり16:30か17時に仮眠を取り始め19:00起床という、2回にわけて寝ています。 最初は通しで寝てたんですけど逆に疲れがとれないので午前中に5時間仮眠が2時間半取ってる感じですねー。疲れが完全に取れるわけではないけど前より楽!って言ってますよ