質問: 嫌な光景をわざと思い出してしまいます。 こんにちは。 どなたか同じように感じる方、またどうしてそうなるのかメカニズムを知っている方がいたら教えてください。 私はなぜかお手洗いなどの汚い光景(女子トイレにおいてよくあるのですが)、図らずも見てしまった オエ~っというような光景を見てしまうと、 しばらく気持ち悪くてものすごくブルーな気分になってしまいます。 ならばすぐに頭から消し去り、思い出さなければいいのにどういうわけか自虐的に思い出し、食欲がなくなってしまったりします。どうしても頭に残って思い出してしまうのです。自分でもどうして思い出すのかわかりません。 人間の防衛本能として、よく思い出して感じることで、もし次に同じような光景にあった場合ショックが少なくてすむように、無意識に身体を慣れさせようとしているのでしょうか。 あとは身体的に痛そうな場面とかもなぜかわざと思い出し、ぞーっとして鳥肌を立たせたりしてしまいますね。 一体なんなんでしょう。。。 くだらない質問ですがどなたか分かる方がいたら 教えて下さい。 よろしくお願いします。
回答: 例えば犬が車にはねられる光景を見てしまい、大きなショックを受けた直後に携帯電話に仕事上の大トラブル発生の連絡が入り、途端に処理でてんやわんやになって犬の件を忘れたとします。 私はこのような場合100%その晩悪夢を見ます。嫌なことがあった時なども同様。 それに気が付いて以来、嫌なことがあったり、怖いものや汚い物を見たり、気になることがあったり、悪夢の要素になる様な経験をしたら必ず思い起こして一渡り頭の仲で検討してから眠る様にしています。 これで私の場合は完全に昇華できます。 あと、自分の失敗などで物凄く恥ずかしい、気の滅入る事態(思い出したら死にたくなる様な事ってありませんか?大人になってからウンコ漏らしたとか・笑)を招いたりすると、勇気を振り絞って面白おかしく友達に話し、笑い話にしてしまいます。 これで以後悩むことはなくなります。 こんな私の作戦とあなたのそれが似ている様な気はするのですがね。