質問: 休日、朝に活動して数時間すると眠くなる。 寝起きが悪いとか、朝すっきりしないとかではなく、休日の朝の 休日、朝に活動して数時間すると眠くなる。 寝起きが悪いとか、朝すっきりしないとかではなく、休日の朝の家事を終わらせた後位に眠くなるということが、ここのところ発生しています。 お昼に眠くなるならともかく、午前中から眠いのはちょっと違う、早すぎると思いました。 朝食は欠かさず取り、7時間きっちり寝ておりますし、寝る前のスマホもしておりませんから、睡眠や日々の時間の使い方に問題はないと自分では思います。 なお、仕事中は緊張してるせいか、眠くはならないです(笑) もしかしたら割と普通なのかもしれないとは思いますが...。 せっかくの休日の午前中は割とバリバリ動きたいと思います。やりたいことがたくさんあるんです。 寝るのももったいないので、休日の午前中を眠くならずに元気に活動できる秘訣はありますか?
回答: 加齢によるものでは? 眠くなったら昼寝、と言っても椅子に座って15分だけ目をつぶって休む、をするとスッキリしますよ。