質問: 読書の時の姿勢 開いていただきありがとうございます。読書好きのかたに質問です。本を読むとき、どういう姿勢で読んでますか?昔は座椅子に座って立膝して読んでいたんですが、視力が合わなくなってそれでは辛くなって、今はうつ伏せになって胸のところにクッションあてて読んでいます。でもそれだと、ほぼ寝落ちしてしまい、8時から寝ちゃうときも。自分の重みで胸も苦しくなってくるし、気のせいか肩も凝るような・・。姿勢が悪いんだなと思いつつ、ほかに落ち着く姿勢が見つけられずにいます。みなさん、いかがですか。
回答: 私(62・男)が「うつ伏せ姿勢」で本を読むと呼吸が苦しくなる理由がわかりました。一般に男性は「腹式呼吸」ですから うつ伏せ姿勢では腹部を圧迫しますから、それで呼吸が苦しくなるのではないだろうか。それで私はうつ伏せ姿勢で読書が続けられないでは...