質問: アスリートと免疫力の関係や摂るべき食事まとめ
回答: 過度な運動は、免疫力を下げ活性酸素を増やしてしまいます。また、過度な運動をすることで身体的にもストレスになることがあります。自身に合ったペースの運動をするようにしましょう。免疫力を高めるためにヨーグル