質問: 親友が鬱病になってしまいました。 先日、親友から鬱病になったと打ち明けられました。
回答: あなたと親友さんで『瞑想』する習慣をつけるのはいかがでしょうか。 瞑想はメンタル強化、メンタル回復に投薬以上の効果があるとの科学的実験結果も出ています。 アプリやYouTubeにもたくさん出ていますので、2人で実践してみてはいかがでしょうか。 もちろん、メンタルクリニックに行く事も考えても良いです。 しかし、あなたが親友さんのご家族に直談判して病院に親友さんを引き連れて行くのは...親友さんの性格的には 「(あなた)ちゃんに申し訳ない」 と思わせてしまうのではないでしょうか。 メンタルクリニックに行けることになったとしても、あなたが親友さんと一緒に瞑想するのは良いと思います。 瞑想を習慣づけると、あなたにも親友さんにも良い効果が現れると思います。