質問: 妊娠中の便秘解消について 妊娠10ヶ月の主婦です。妊娠前から便秘には悩まされてきました。だいたい3日はへいきででません。友人いわく「女だったら普通じゃないの?」と言われました。 今は妊娠しているので「りきむ」のがちょっと不安であまりお手洗いに長居できず、なぜか外出をするとお腹が(下腹部)痛くなりトイレをさがすという日々を過ごしています。(痔になるのも嫌ですし。) お腹が痛くても出ない場合があります。 婦人科で相談しましたが、「あまり薬にたよらず食事でなんとかしてください。」との事で繊維質な物をなるべく食べていますが慢性便秘のせいかなかなか成果があらわれず困っています。 あと2週間で出産をむかえますが、それまででも解消を望んでいます。こんな経験されたかた、今現在されてる方良いアドバイスがありましたら是非教えてください。
回答: 私も便秘症です! お腹が重くて大変でしょうね。 私はプルーンを摂るようにしていましたよ。 鉄分補給にもなって一石二鳥です。 お試しくださいませ。 便秘の人はいきみの時は要領がつかみやすいかも?! 元気な赤ちゃんを産んでくださいね♪