質問: 奴隷扱いされていても落ち込まずに生きられる方法は? 自分に自信が持てず、周りから奴隷扱いばかりされています。 なんとかそうならないために、奴隷扱いされていても落ち込まずに生きられる方法を知りたいのですが、私と同じような方がいらっしゃいましたら、どんな方法を使っていらっしゃるか教えて頂けますでしょうか?
回答: 自分に自信を持つというのは、まず時間のかかることだと 思ってください。 あきらめてはいけません。長い道のりでも歩いていけばいつかは たどりつきます。 自分に自信を持てない・・・これが自己暗示にならないように 逆に 「自分は、自信を持ちつつある」これを日々心に言い聞かせて 生きてください。 死にたい気持ちになることは、誰にもときどきあります。 いいと思って続けてきたことが、傍からみたら愚かで無様で無益な ことだと指摘されたりすれば、誰でも落ち込みます。 落ち込んだら、少なくともその場を離れる。これは一番効果的。 独りが好きなら、独りになれる場所にいって自分が一番好きなこと をすこしだけやってみたらいいです。 私は、カフェで珈琲を飲んで少しだけ本を読みます。 夜なら、コップ一杯の酒を飲みます。 質問者さまに、自意識過剰と申し上げても反論されそうなので、 困るのですが、私が若い頃気がついたのは 「他人はそれほど自分のことに注目していない」という事実です。 人を見下すとか馬鹿にする、というのは結構それなりに意識して やる行為であって、普通の人が普通に周囲の人を見るときは 「普通に見ている」だけでいちいち「批判的な評価」をしていません。 仕事仲間の評価というのと、好き嫌いというのと、要不要というのは ごちゃまぜになっています。 馬鹿にしているけど嫌いじゃないしその場には欠かせない人とか います。 人の言動の意味というのは、自分が決めることです。 「あなた、こんなこともできないの!」と先輩が言って書類をとりあげた としても、そのことの意味はいろいろです。 私がやってあげるわよ。本当にしょうがないわね。 なのか あんた、じゃまだから早く辞めて なのか この人こういう仕事にむいてないのかも なのか 上司の指示がわるいからこの子も可哀相ね なのか ・・・ ですから、どれなのかって考えてみても無駄で気にしないというのが いいのです。 奴隷扱いされた・・・と思うのは、質問者さまご自身であって、それを 避けられないと決めていたら、そこから救われることはないでしょうね。 私は男ですけど、チビなので、結構小さいころはいじめられたりしました。 勉強は母親が厳しくて、おかげで成績はよかったので中学生以降は それなりに周囲に認めてもらえるようになりましたが 身長が低いというのは、同じように惨めな意識をかきたてるものです。 自分で、自分がチビでみじめだと思うと落ち込みます。 女の人から、とにかく恋人候補にしてもらえませんし、へーっ 163センチしかないの?それでも男? などといわれたことがあります。 自分と同じ人がどう生きているか・・そういうのは参考になりますね。 私の時代には、ダスティン・ホフマンという背の低い俳優がいて 彼の映画をよく観ました。 今思えばニューシネマで、ハリウッド俳優とはいいかねるのですが 鼻のでかい小男が、スクリーンで活躍するのは、とっても嬉しかった です。 背の低さを気にしているうちは全然もてませんでした。 忘れたら、結構それなりにモテたのですね。 背の低さなど、外見そのものであっても、心が堂々としていたら イメージはよくなるのです。 逆に外見は普通以上でも心が卑屈だとイメージも卑屈に見えるのでは ないでしょうか。 自分が嫌いな人はいないです。自分の好きなところをみつけて自分を もっと愛してあげたらいいと思います。 自信なって長く生きていくうちに身につくものです。