質問: 急な腹痛で失敗・・ 32歳です。不安症なのですが(不安神経症と診断されています)、不安が高まると寝不足になり、朝お腹を壊します。痛くなりはじめてからの展開はすごく早く、1~2分で全身に鳥肌が立ちます。腹痛になるのはだいたい朝の通勤電車です。朝トイレにいければいいんですが、しつこい便秘もあるし、寝不足で起きるのが遅れるので難しいことがよくあります。汚い話ですみませんが、鳥肌が立ってから数分で限界になり、限界を超えることもときどきあります。(ガスが勝手に出てきて、それと一緒にモノも出ます。)一応夜用ナプキンを付けてはいますが、それでもダメだったり、臭いも気になります。失敗したときのためにパンツははけなくて、いつも色の濃いスカートにしてます。そのあとトイレにかけこんだりしますが、会社に遅刻しますし、汚れがひどいときは休みます。同じような悩みをお持ちの方、どのように対処して乗り越えていますか?
回答: 私の友人も神経性の下痢で、電車に乗ってもすぐに降りて駅のトイレに駆け込む生活をしてました。でもあまりにも辛いので、徒歩で出勤できる場所に引越してましたよ。これは極端な例かもしれませんが、電車に乗る時間がなるべく少なくなるように考えてみてもい...