質問: 肩の筋肉を落とすには 中学まで柔道をやっていたので、腕立て伏せのトレーニングなどからか肩がごついです。身体のラインがわかる服を着ると肩のあたりがふくらんで見えてしまいます。 柔道をやめてからは運動らしいことは何もしていないのですが、筋肉が落ちなくて困っています。どなたか筋肉の落とし方について教えてください。 ちなみに、身内からは柔道のせいではなく身体の性質のせいではないかという意見もあります。 筋肉は使わなければ落ちるという話はよく聞きますが、日常生活ではそれほど筋肉を使うようなことはしていないと思うのですが......。 どうぞよろしくおねがいいたします。
回答: 筋肉を落とすには、ストレッチとマッサージが一番ですよ☆ 温めてから、のストレッチが一番効果的です!! 入浴中にセルローラーをするのもオススメです。