質問: 基礎代謝を2000にするにはマッチョにならないと無理ですか? 基礎代謝を2000にするにはマッチョにならないと無理ですか? 体重が44キロで基礎代謝が少ないです。 食べても太らない体になりたくて基礎代謝をあげたいのですが、 女の人で基礎代謝が2000って見た目的にはマッチョですか? 基礎代謝が2000だと体重も重くならないと無理でしょうか。 スレンダーになりたいのですが... 体脂肪率は17%です。 毎日腹筋45回、足上げ15回、二の腕のダンベル60回、スクワット45回やっています。 あと、「遅筋を鍛えれば太くならない」と聞くのですが本当でしょうか? ボクシング選手だって早い動きなのに細いし、 マッチョな人が鍛える時ゆっくりダンベルを持ち上げてますよね。 (消費カロリーじゃなくて、基礎代謝を2000くらいにしたいです。)
回答: >基礎代謝が2000だと体重も重くならないと無理でしょうか そうですね。 一流の男性アスリートでも2000ないはずです。 それが一般女性では・・・ありえないでしょう。