質問: アドバイスください。 20代後半、12月末に第一子を出産しました。 出産後から気分の浮き沈みが激しく、子育てが難しくなっています。
回答: 育児毎日お疲れ様です。 精神疾患の既往歴がなくても、ホルモンバランスや育児の疲れによって、「産後うつ」には誰でもなる可能性があります。 今は産後でホルモンも妊娠期から急激に変わった月でもあるので、気分の浮き沈みも激しいかと思います。 あと睡眠不足によって、精神不安定になります。 睡眠不足が続くと、普通に生活してても鬱の症状でますからね。 あと、育児のストレスですが、目に見えるものではなくちょっとした事でたまりますが、別に育児にストレスあってもいいんですよ。 大変なものだと理解してても、実際って想像よりも大変な事がほとんどだと思います。(育児に限らず) それと、あなたは母親ですが、母親という職業(例え悪いですね笑)になってから1ヶ月しか経ってません。 まだまだ新米ママです。 赤ちゃんが半年に成長したら、ママ業務も半年です。 誰もが、産んだ瞬間から完璧スーパーママになれません。 赤ちゃんに少しずつママにしてもらうのですから、甘えではないですよ。 私もママになり1年半経ちますが、まだまだ新米です。笑 生後1ヶ月位の時に、手首に包丁当てて死のうとしましたよー。けど、息子が泣いてくれて「あー何やってるんだろう......」と思いました。 何度かそういう事がありました。 それでもいいんですよ。 それに主さんには旦那さん居るんですから頼っていいんです。 ママは完璧、ママだからできる、ママだからやらないと、って追い詰められちゃいます。 心配かけたくないなら、「最近寝不足で疲れてしまったから少し休みたい」と赤ちゃんを見てもらったりしてもいいのではないでしょうか? ご主人は赤ちゃんのパパです。 2人で子育てするのに、ママばかり疲れてしまったら本末転倒です。 誰だって、首も座らないふにゃふにゃの赤ちゃんと24時間居たら、自然とストレスたまります。それは心配、不安というストレスでもあると思います。 暑くないかな?寒くないかな?息してるかな?生きてるかな?泣いてないかな?泣いたかな?等。 ストレスってほんの些細なことの積み重ねですから。 すこし休んでもいいかと思いますよ。