質問: 卒業式までに痩せたい! 初めまして。 身長159cm,体重54kgの女です。 私は現実から目を背けたくなるといつも食べ過ぎてしまいます。 誰かといるときや何かに集中、熱中しているときはそんなことはないのですが 家に帰ると止まらないんです。 お腹が一杯になっても手が止まらなくて、食べた後には後悔、情けなくなります。 食べることで辛さが減るわけでもないのに、食べて 吐く勇気も無いし、吐けなくて、後悔するくせに二年前からこんな状態が続き、体重は6kg増。 食べ過ぎた次の日は体重がこれ以上増えるのが怖くて 夜以外何も食べなかったりするので、54kgでとどまっているという状態です。 こんな醜い自分が本当に大嫌いだし、気持ち悪いです。 周りの子は綺麗になるために一生懸命努力してて、皆細くて可愛いです。 でもこんな私でも痩せて綺麗になって卒業式に出て、大学生になりたいです。 自分に自信が欲しいです。 皆さんはこういったことってありますか? ダイエットに成功された方って何をされているんですか? 友達に言えない悩みやストレスってどうやって発散してますか? 質問ばかりですみません。 支離滅裂な文をここまで読んでくださってありがとうございました、 回答よろしくお願いします!
回答: 大丈夫だと思う。 受験という大きな「負荷」が無くなるだけで。 貴方のストレスは相当数減るから。 どうしても今の貴方って「ゆとり」が無いでしょ? 本当なら。 こういう悩みって受験「後」で良いんだよ。 でも、今の忙しい時に。 「敢えて」忙しい「中」に持ち込んでしまう貴方。 それは貴方の不器用さなんだと思う。 ゆとりが無いからこそ。 今の自分が出来る事を整理して、 今の自分が必要なプロセスに丁寧に向き合う事。 ただね、貴方に限らず「ある」事でもある。 得てして忙しくて、余所見をしている時間も無い時に限って。 なんだか別の作業が気になったり、 今考えなくても良い家族問題が気になったり、 合格してから考えても良い大学生になった「後」の心配をしたりね。 それって心にゆとりが無い時に「起きやすい」状態ではある。 それを貴方は「自覚」する事。 自分で自分の軌道を修正してあげる事。 今は、ある程度食べる事で自分を保っている面もあるじゃない? ストレスの多い環境下で、 貴方なりに自分を保とうとしている姿。 今すぐに「管理」状態を創ったら。 貴方はもっと心のゆとりを無くすよ? 確かに普通に比べたら捌け口的に食べているのかもしれない。 でも、今はそれだけギリギリの時期だからなんだよ。 後90日で3月だよ? 今更何かを大きく変えない。 まずは、今の自分としてのベストを尽くす事。 そして無事に結果を出して。 大学生になる切符を掴んで。 心のゆとりを創って。 そのゆとりを「使って」、新入学までの時間を少し 自分ケアの為の時間にすればいい。 それってむしろワクワクする時間じゃない? いつまでに痩せないと~ではなくて、 新しい日々を思い描きながら自分を絞れる。 自分をより健康的に引き締めていける。 その作業って全然義務的でもないし、前向きなんだよ。 気持ちが前向きの状態での活動はパフォーマンスレベルが高い。 受験も同じ。 しんどいしんどいと思いながら余所見をしつつやるのと、 私なりに進学出来る事に感謝をして、 今ある時間を、私なりに大切にしようと。 出来る事を「丁寧」にやっていこうと。 気持ちの持ち方で、勉強の定着って「かなり」違うんだよね? 貴方は出来ているんだと思うけど、 改めて自分自身を整えないと。 今やる必要がある事と、今じゃなくても出来る事がある。 別に支離滅裂でも無い。 貴方の中では必死なんだと思う。 ただ、やっぱり「今」に丁寧に向き合えていない部分がある。 それをこうして書き込んだ事をきっかけに整えれば良い。 体調には気をつけて。 勉強頑張ってね☆