質問: 今、食事制限ダイエットをしています。
回答: そのような、感覚的なダイエットは成功率が低いです。 きちんと、減量ペースを計画し、減量ペースが計画通りかどうかを毎日検証しながら続けてください。 食事の適正化には、量が重要ですが、量の記載が何もないことも心配です。 また、特定のダイエットはやめればもとに戻り、リバウンド率が高いです。 体重管理には、無料アプリの 朝はかるだけダイエット がお勧めです。減量ペースが計画通りかどうかが、目標線があるので、わかりやすいです。