質問: 身長を伸ばすのにどの時間に寝るのかは関係あるのでしょうか?
回答: 夜10時から夜中の2時の間に成長ホルモンが出るのでその時間は寝た方が良いと言われていますね。私がそれを信じるのは子役から芸能人になった人は身長が低い人が多いからです。例えば美空ひばりという歌手は9歳でデビューしました。あの頃は子供は8時以降は働かせてはいけないなどと言う法律が無かったので夜遅くまで歌ったり移動したりで大変な生活をしていたと思います。彼女の身長が150cmないと聞いた時に、やはり夜ちゃんと寝てないからだと思いました。身長の伸びは良質な睡眠、運動、栄養、遺伝等で決まると思います。