質問: 大切なヨガの呼吸法とは?効果とやり方についてのまとめ
回答: ヨガの呼吸法は、生きることと繋がる、とても重要なものです。その種類はたくさんあり、名前もサンスクリットのものが多いため、覚えるまで時間がかかるかもしれません。初心者の方は、まず腹式呼吸から練習するよう