質問: 最近急にイライラして落ち込みます。 今まで他の人からよくなく大変な子、なんて言われても全然苦に感じませんでした。 不妊の時に比べれば嬉しいしんどさ、何より泣いてるときですら子供がかわいくて夜中も今だに3時間続けて眠れた事はなく一日4、5時間程の睡眠ですが、全然平気だったのですが、 6ヶ月の後半、泣く回数が減りその分笑顔が増えて楽になったはずなのに最近今まで平気だった何をしても泣き止まないことにイライラします。 子供はもちろん可愛いですし、叩いたりすることはありませんが、今日は子供の前でため息をついてしまいました。 その事を主人に話したら『大変だったんだね、でもこんなにかわいい子が生まれてきてくれたんだから頑張ろう!』 と励ましてくれました。 でも励ましてくれてるのに気持ちが後ろ向きになっまっていて 私は頑張れてないんだろうか、と揚げ足を取るようなことを考えてしまいます。 どうしたらイライラしないのか、気持ちが落ちないのか。 イライラするようになってから微熱がでたりお腹がいたくなったり目眩がしたり、気持ちからくるもののような気がするのですが、 どう対処していいかわからず、投稿させて頂きました。 ちなみに平日は支援センターや図書館、お散歩などをしてリフレッシュをしているつもりです。 甘えているかもしれませんが子育てしながらイライラを少しでも解消できる方法があれば宜しくお願いします。
回答: 頑張らなくていいと思います。 続けていたら心と身体のバッテリー切れちゃいますよ!なのでほどよくで。 私も産後、めまいやマイナス思考で参りました。なんとか今は回復してきましたが...。私の対処法は睡眠と食事です。 私は要領が悪いし、手抜きババアです(*^^*)完璧にすることをやめました。 ため息は実はいいんですよ。幸せが逃げるとも聞きますが、自律神経を整える一種なんです。 私もあぁ〜あ(これはため息を超えてますねf^_^;)と息を吐いてます。 赤ちゃんと一緒支援センター羨ましいです。私も早くデビューしたいです。