質問: こんにちは、筋トレをしていて、体がねじれているので、胴体トレーニングを取り入れようとしています。
回答: ・伊藤昇氏の創始した胴体力トレーニングのことでしょうか。 3つの基本の動きを繰り返すことが大事です。 これがなかなか難しいもの・・・ 毎日無理せず正しく継続し、本当に動いてくるようになることには、骨盤ー脊柱 胸郭の関係も整ってくるでしょうね。