質問: 長文ですが現在何かしらのトレーニング体力作りしてる人全ての人に質問です。脂肪落としたいのにプロテインは必要なんですかね?
回答: そういうのに正解はないので、自分の好みややりたいこと、実現したいことに合わせて、自分なりに取り組めばいいと思います。ボディメイクをしたい人は筋トレを行う、そうでもない人は走る。もちろん、両方やってもOK。脂肪を落とすのにプロテインは必要なくて、カロリー収支をマイナスにすればいいでしょう。基本的には、筋肉をしっかりつけたい人だけ、プロテインを飲めばいいと思います。食事制限だけでダイエットを行うのはリバウンドを招きやすく、中長期的な成果は出しにくいので、なにかしらの運動を取り入れるのは、とてもよいことだと思います。