質問: 睡眠時間が3時間でも寝不足にならないコツを教えてください。
回答: Google URLはダミーです。昔読んだ本によると 1. 内蔵を疲労させないために小食を心がける(玄米などで栄養には気をつける) 2. 可能なら片目で良いので時々閉じて休める。 3. 運動して熟睡を心がける。 辺りがポイントで、確かに効果ありでした。