質問: みなさん育児のイライラどのように解消されてますか😭?? 娘が1歳半くらいのころからイライラすることが増えて大きい声で怒ったりしてしまうことがあり、このままじゃ娘によくないと思い、なるべくイライラしないように、イライラを娘にぶつけないように自分なりに努力しています。 ただ身体的に疲れがたまっていたりするとどうしてもイライラしてしまうときがあって、夫に愚痴ったりするとすごい嫌な顔をされるんです😥夫はわたしがイライラしてるとまた娘に大きい声だしたりするんじゃないかと不安なようで。あまり私の育児に対して信用がないようです😥 娘は4月から保育園に入る予定なんですが、今までずっと私が自宅で見ています。 四六時中ずっと一緒にいると疲れることもあるしイライラすることもありませんか?? 娘に当たらないように我慢してるし、唯一の話し相手の夫にも理解してもらえず苦しいです。。 みなさんイライラしたときどのように解消されてますか😱?ストレス発送方法教えてください🙇♀️
回答: ちこまーいさんの投稿凄く参考になりました。ありがとうございます。 私も、疲れているところに子どもが空腹や睡魔でグズグズしだすと、イラっとしてしまい、自己嫌悪になります。 ストレス解消はベタですけど、いいアイスとか食に走ります。あとは日記です。日々の素直な気持ちを紙に書くだけでも気持ちが整理つきます。三年日記付けていますがオススメですよ。あと寝る前に目元を温めると疲れがほぐれます。ちょっとしたお楽しみタイムを作って、自分のご機嫌をとります笑