質問: 極度のあがり症 長年克服できません。 小学生の頃から音楽のテストで緊張してしまい笛が持てなくなった記憶があります。 成人してからも私生活や仕事で緊張する場面が来ると言葉をうまく発せられなくなったり指が震えて焼香できなくなったり......... 事前に分かっている時はインデラルと言う薬を飲んで落ち着くようにしています。 緊張する場面で薬を服用せず何度か色々な落ち着く方法を試しましたがダメでした。 あきらめるしかないでしょうか?
回答: 上手にやろうと思い過ぎるから緊張してあがるのです。あがらないようにするには、失敗してもいいんだと開き直る事が有効です。その意味で「あきらめる」というのも1つの手段だと思います。