質問: 急にカフェイン摂取について気になりました( ́・ω・`) 特にコーヒーや紅茶が好きなわけではないのですが、妊娠がわかる前はほぼ毎日1日2杯程度飲んでいました。 妊娠がわかってからは、やめることに苦痛もないので、その習慣はやめました。 今はつわりが辛く、飲み物も限定されています。冷たい黒烏龍茶か温かい煎茶・緑茶・ほうじ茶です。これらにもカフェインが含まれていることを知り、不安になっています(._.) 敏感になってストレスを感じないようにと思いながらも、妊娠初期にこんなに飲んでもいいものなのかと心配になり始めました(>_<) せっかく葉酸のサプリメントを飲んだりと、気を付けているのに、カフェインを取りすぎてしまっては矛盾しちゃうなぁと思い、今後はルイボスティにきり変えようかなぁと考えています。 カフェインが与える胎児への影響、カフェインの摂取量、ルイボスティのことなど、なにか情報があれば教えていただきたいです(._.)
回答: 私は1日1杯ぐらいならコーヒーとか緑茶を飲んでました。 あとは麦茶とルイボスティー飲んでました(^^)ルイボスティーには鉄分も入ってるのでおすすめです☆ あとカフェインは鉄分が吸収されるのを邪魔するみたいなので食後2時間ぐらいは取らないほうがいいみたいです。