質問: あと、何キロ落とせばいいでしょうか? 私は現在、身長164cm・体重55kgです。 以前は48kgだったのですが、やはり以前と同じ体重まで痩せた方がいいでしょうか? 今、毎日30分のウォーキングをしており、摂取カロリーは1400kcal以内にしています。 どなたか詳しい方、教えて下さい。
回答: だいたい理想の体重の範囲に履いています そのあたりの体重で一番自分がすごしやすい体重にすればokです 体脂肪や血液などに気を付ければ大丈夫ですよ(^^) それよりも摂取カロリーも普通に戻して下さい≪少しずつ≫ 後三色シッカリ取って下さい、カロリーを抑えるより和食を中心に摂取することをお勧めします