質問: 便秘が治った!!! 小町のおかげです(感涙) こんにちは、36歳女です。10代後半から便秘で、いつも薬に頼ってました。便秘に関するトピックを参考に、まず生姜紅茶を試してみました。生姜ジャムを作って、紅茶に入れたり、パンに塗ったりして取り入れました。半年試しましたが効果はありませんでした。風邪をひきにくくなったかな!?ほかに、いろいろ情報を得ることができたので、さらに試してみました。朝起きてすぐ、コップ一杯の水+コップ一杯の飲むヨーグルト朝食は今まで、ブラックコーヒー+パン+サラダ+ヨーグルト+フルーツだったものを、のむヨーグルト+ケロッグオールブランに牛乳+パン+サラダ+フルーツに!?昼食と夕食は、とくに変更なし。そして、夜寝る前にラブレを飲む。いろいろ採りいれてみたら、毎日快便になりました。効果は、2日目から出て始めて1カ月、毎日お通じが良く1日1~2回もよおします。すっかり忘れていた感覚で効果絶大。毎日うれしいので、便秘に悩む方におススメしたくトピックをたてました。ただ...腸の運動が活発になったので、ガスがすごいんです。。。デスクワークで午前も午後も、お腹がポコポコしてるから30分おきにトイレへ行っては、爆発してます。昼食は一人なのでいいのですが、食べてる最中もガスが出て、白目むきながらの食事です。快便はこんなにガスが出るものなのでしょうか?毎日続けてはいますが、のむヨーグルトがきれたり、ラブレがきれたりと買い忘れてしまうときもありますが、採り過ぎでしょうか?オールブランは、すぐに飽きてしまう味なので、フルーツを入れたり、きな粉を入れて飽きないようにしています。便秘の方、レッツトライです!!!
回答: こんにちは。私も以前便秘気味だったのですが、ヨーグルト・オールブランを毎日食べるようになってから毎日快便生活です。しかしガスが酷いです。我慢するとおなかが痛くなってしまいます。最近おならが無臭になるサプリを飲みだしましたが効果は微妙です。お...