質問: 不妊クリニックに通ってましたが多嚢胞で薬を使っても周期は56日で変わらずクリニックをお休みすることにしました。鍼灸は通ってますが食生活を言われました。妊活中の方朝、昼、夕飯はどんなもの食べてますか?😊土日は外食になりピザやパスタを食べてしまいます。基本は和食と言われてますが、しっかり気をつけてやってますが、まだまだ食生活変えた方が良いと言われます(T-T)
回答: 私も多嚢胞で不妊治療してました!! 野菜多めに取ってました! 病院で進められたのは、朝にキャベツ&玉ねぎスープ!!味付けはほぼなし!でも美味しくないので...コンソメや鶏ガラ、トマト缶、味噌などでちょっと味付けしてましたが... 外食ダメって言われてました... でも、しょうがない時ありますよね... 私の場合は体重も落とさないと行けなかったので、小麦系は控えてました!って言っても、食べてましたけど! 昼はコンビニでしたし... 夜は気持ちご飯の量少なくしたり... 食べるの好きなので、ストレスためないように、食べ放題とかたまに言ってました!その分歩いたりして!!