質問: 就寝前に飲むとリラックスでき,眠気を促進させる飲み物で以下の条件に合うものを教えてください。 条件 1.アルコールを使わない 2.処方箋無しで購入できる物 閲覧した過去の質問
回答: >そして、牛乳に含まれるタンパク質には、眠りを誘う効果のあるトリプトファンが含まれています。 温めてホットミルクにすると体も温まって、さらにいいんじゃないでしょうか?