質問: 前回の検診でめちゃめちゃ注意されて次は増えないように頑張ろうって言われて... 気をつけてたけど、また増えてるm(。>__<。)m そんなに食べてないのになぜ太るm(。>__<。)m 暑いから家にいるのが良くないのかな... 次から2週間だから、あっという間だぁm(。>__<。)m てかめっちゃ怒られたけど、ほんとにストレスになるし、楽しみなはずの検診が憂鬱になるからやめて欲しい......
回答: 私も体重言われました( ; ; ) このままでは、うちでは産めないと言われたので、 カロリー管理と自宅でできるスクワットと踏み台昇降運動10分をしています。 女性の1日の消費カロリーは約1700カロリーだそうです。 アプリで食べ物を入れてカロリーを入れていくと、なんて自分がたくさん食べていたのかと反省しました。 夜の白米は必要ないので、白米は抜いています😊 体重管理、憂鬱ですが、お互い、元気な赤ちゃんを産むために頑張りましょう!! 暑くて外に出れず、家でグダグダしてますが、今のところ、体重は増えていません!