質問: 弓道の筋トレの仕方 今年から高校の弓道部に入ったものです。 まだ弓は触らせてもらえませんが、うまくなりたいと思っています。 それで、筋トレを毎日していこうかと思っているのです。部活では 腕立て ×15 腹筋 ×15 背筋 ×15 逆腕 ×15 を2セットやっています。 自宅で同じことを2セットやっているのですが、その他にも弓道向けの筋トレがありましたら教えていただきたいです!
回答: 射法は、弓を射ずして骨を射ること最も肝要なり。 弓道には筋肉は使いません。。とまでは言いませんが、参考までにw 結局、一番大事なのは三頭筋と僧帽筋。そして、腹直筋なので、普通の筋トレよりも、エキスパンダーみたいな長いゴムで両方の僧帽筋を鍛えたり、 腹筋よりも、胴造りをしっかりとすることがいいかと思います。 あくまで、私の意見なので、出来たらクラブの先輩に聞くのが一番だと思いますが。。