質問: 家族が『痩せの糖尿』体質 35歳女性、159センチ・42キロです。数年前にダイエットで4キロ落としました。今では後悔しています。年齢的なものもあるでしょうが、以前より格段に体調を崩しやすくなりました。先日、生理不順でかかっている婦人科の先生に、「もう5キロくらい太ってみて」と言われました。私もそうしたいのですが、祖父母の代からの『痩せなのに糖尿になりやすい』体質で、代謝の落ちたこの年齢から、食べる量を増やすことに不安を感じています。健康的に太れる食べ方、運動法など、アドバイスを頂けると大変嬉しく思います(ちなみに毎日の運動は、ウォーキングを一時間半のみです)。
回答: ちろ様、お答えくださってありがとうございました。現在のちろ様の食生活は、たんぱく質や野菜が豊富で、玄米も召し上がって、健康に気を遣ってらっしゃるんだなということがよくわかります。ただ、「痩せの糖尿」体質で「体調を崩しやすくなった」ということ...