質問: 赤ちゃんとママの生活リズムについて 1日のスケジュール、どんな感じですか? 生後3ヶ月の男の子を育てています。 なかなか時間を有意義に使えず 夜ご飯は9時をすぎてしまうし 眠るのは1時頃になってしまいます(T_T) (主人の帰りも22時近くと遅いのですが...) 夜間の授乳は就寝前の7〜8時、 0時〜1時、4〜5時で 自分は7時半頃までには起きていましたが 最近になり4〜5時の授乳後、 赤ちゃんが寝落ちしてしまうために 搾乳したり、1時間ほどで泣き出して しまうためあやしたりしていると、 自分が眠る時間も遅くなってしまう... という悪循環で、8時過ぎに 起きてしまうことも増えてきました💦 これから暑くなってくると、 午前中のうちに外出できるといいかなと 思ったり、もう少し早く起こさないと 赤ちゃんにもいい影響を与えないのでは と思い、質問させていただきました。 同じくらいの月齢の方、 先輩ママさんにアドバイスもらえたら 嬉しいですm(_ _)m💓 よろしくお願いします!
回答: 7:00~ 起床 8:00~ 授乳 ~8:30 散歩 9:00~11:00 朝寝 12:00~ 授乳 13:00~16:00 昼寝 16:00~ 授乳 17:00~17:30 散歩 18:30~ 入浴 19:00~ 授乳 19:30~ 就寝 23:00~ 授乳 3:00~4:00 授乳 息子の1日のスケジュールです🤗 19:30~寝たあと、23時の授乳までにご飯とお風呂、搾乳を終わらせて23時の授乳後に私も寝ています!!️ 朝寝、昼寝の間で家事をして、ここでも搾乳しています💕