質問: 妊娠中の体重について 現在もうすぐ7ヶ月を迎える妊婦です。 以前流産し、今回の妊娠初期に出血の為入院、退院後もなんとなく自宅で安静にしてました。 食事は普通にとって間食もなるべくしないように努めてましたが妊娠以前より5キロ増となりました。 もともと太っていることもあり、先生からは前回の検診時に注意されました。 この時期の5キロはやっぱりまずいでしょうか? また自宅安静の方で体重を増やさないいい方法なにかありますか?教えてください!
回答: この時期でなくても、1ヶ月に5キロ増は、注意されます。 元の体重にもよりますけど、同じ5キロ増でも、5ヶ月かけての増加と、1ヶ月での増加とでは、まるで違うそうです。 カロリーが低めで、消化の良い食事、というのが考えられます。 その他に、一気にそれだけの増加だと、妊娠中毒症とか心配になってくるので、できれば無塩食くらいを心がけた方がいいかもしれません。 (塩を入れないだけで、酢・からし・こしょう・濃いだし汁とかで、味をつけるんです) 先生にも、検診で注意するだけじゃなくて、どうすればいいか指導してくれ!って訴えてみましょ。