質問: ちょっと後悔しています。 夜中の3時ごろ、せんべいを2枚も食べてしまいました。お腹がふくれて眠いのですが、食べてすぐ寝るのはよくないと我慢しています。明日は夜まで仕事なのに寝不足です。あ~あ。
回答: 寝酒は覚醒作用があるから、却って眠れなくなる、と先日知人の医者から言われ、じゃあこれからは寝る前は飲まずにと決めて1週間・・・夜更かしして、夜中の2時頃に一杯飲んでしまいました。すると、ついもう一杯飲みたくなり・・・今日は夜まで仕事なのに眠...