質問: 妊娠中の間食 現在妊娠4ヶ月の妊婦です。最近ようやくつわりが落ち着いてきて、結構食欲がでてきました。そろそろ体重管理のことも考えなければと思っています。現在、専業主婦で昼間はひとりなのですが、昼食後、お腹が空いてしまってどうしようもない日が時々あります。散歩したり、掃除したり、実家の母に電話しておしゃべりしたり、できるだけ気を紛らわせるようにしているのですが、それでも何か食べたいことも。そんな時は、カップスープ、納豆(ゴマ・のり・ネギを入れて味を薄く)、フルーツ、トマト、ヨーグルト、プロセスチーズなどを少し食べて、何とか食欲を抑えています。たまに、間食としてご飯をがっつり食べたくなってしまうことも...。食べ過ぎてはいけないと思えば思うほど食欲が出てきてしまうんですよね。妊婦の皆さん、お腹が空いた時や間食にどんなものを食べていますか?出産をご経験済みの皆さんのアドバイスも聞けたら嬉しいです。カロリー控えめで栄養あって、簡単で、満足できるおやつがあったら嬉しいです。宜しくお願いします。
回答: 昨年末に第2子を出産しましたが、体重は+8キロにキープすることができました。私の場合は8ヶ月までは仕事をしていたので、なんだかんだと仕事で食欲を紛らわすことができたのも大きかったですが、産休に入ったらドンと太るのは経験済みなのでかなり気をつ...