質問: 力こぶをつくった時の内側を太くするには 力こぶをつくった時の内側を太くするには 力こぶをつくると、体の外側?の筋肉はあるのですが 内側が凹む感じになります。 ここを太くするには どうすればいいでしょうか?
回答: ボディービルのポージング見たく、 力こぶをつくるポーズで、 全力で力を込めて、出来るだけキープ、 2、3回で腕がパンパンになります。 さらに、見たり触ったりすると、ホルモンがその部分に 集中するので、効果的。 ただし、稼働域が無い為、そのポジションでなければ、 力を発揮出来ません。