質問: アラームかけても起きれないです、、 てかまずアラームが聞こえてないです。
回答: 寝たらちょっとやそっとじゃ起きない人たまにいますよね 色んなグッズでてますけど、基本充分な睡眠時間を確保するのが可能であれば、早く寝るのが1番 あと睡眠のサイクルは基本90分 ノンレム睡眠が60~80分にわたって出現し,その後,レム睡眠が10~30分ほど続いて1つの睡眠周期が終了し,この90分の睡眠周期が4~5回くり返されて6~8時間という1晩の睡眠となります 比較的浅い睡眠の時にアラームをセットする事で、ある程度目覚めは良くなるかと