質問: 腕立て伏せや拳立て伏せや百均の握力を鍛えるやつで鍛えたら、腕は太くなりますか?
回答: >腕立て伏せや拳立て伏せや百均の握力を鍛えるやつで鍛えたら、腕は太くなりますか? 1、腕立て伏せは腕じゃなく大胸筋のためのトレです。 2、拳立て伏せは手首の強化には有効です。 3、握力つけるなら、今の握力の8割程度のグリップハンドを握りましょう。限界まで握って、3~5セット(^^)