質問: 一日一食にすると瘦せますか?
回答: 痩せるといわれています。 しかし、お仕事をされているのであれば、貧血などのことが心配です。 ダイエット方法には、3食のうちで1食だけダイエットの食事にして、あとは通常よりカロリー控えめな食事で十分に実現できるものもあります。ですので、ご無理なく、ダイエットに挑むほうが健康的にもよいと思います。体調の心配もほとんどないと思います。 サイドメニューとして、野菜ジュース、フルーツ青汁なども1日1~2杯飲むくらいで置いておくと美容にも健康にも良いと思います。様々なダイエット方法に取り組んでいる時に、少し体調が良くないと思ったら、フルーツ青汁などを飲めば体調が回復するのがかなり早いので用意しておくととても安心です。 私の場合のこのようなダイエット方法は、以下のサイトの記載を読んで行いました。7カ月で-16KGに成功しています。あくまで私の体験談です。 私が参考にしているサイトは以下の通りです。私は、この情報を甘く見ないで、全てそろえてみました。「スルメ」も効果がありました。あくまで私の体験談です。この情報でよかったことは、「おいしい」と思うほうが、日常的にストレスになりませんでした。ストレスは肌によくありません。 ダイエットの情報源をご参考までにご紹介いたします。