質問: 帰りが遅い主人のための食事 うちの主人は、毎日朝早く帰りが遅いです。お腹だけがほんと妊娠してるかのように出てきたので、夕飯を減らすと言っていますが、野菜ばかりはいや、ご飯は食べるとのことです。少しでも体に負担をかけない、でも栄養のある料理を教えてください。(ご飯は、食べないと力が出ないそうです。あと朝は最近やっとパン(小さいの)とヨーグルトや果物を食べてくれるようになりました)
回答: ご飯を少な目にして、野菜や油揚げや植物性のタンパク質をたっぷり入れての雑炊が良いのでは・・・少量でも満腹感が得られると思いますし、これからの季節は外で冷えた身体が温まると思います。