質問: 毎日菓子パン 自分は毎日朝食を菓子パンにしています 空腹のためかどうもやる気が出ません・・・ 毎日朝食が菓子パンだと太る可能性はありますか? ご飯を食べるのがめんどくさいのでつい、パンになってしまいます・・・
回答: 炭水化物を摂取しすぎると太ります。炭水化物で出来た食べ物は、ご飯、パン、麺類などですから、菓子パンには注意が必要です。それに...菓子パンってカロリーが多いですよー(カロリーが多い割に必要な栄養素は少なくて栄養バランスの悪い食べ物です)。モノにもよりますが、1個で350kcal~550kcalもあります。もし菓子パンを食べるのなら、必ず袋のカロリー表示を見るように心がけることです。それだけでも認識が深まって注意する気持ちが育ちます。