質問: 2日に出産し、昨日退院しました。 旦那と3人で生活していきます。 乳腺炎予防と貧血の為、和食中心なのですが 朝ごはんは忙しくいちいち作ってる暇はないと今日気付きました⸜( ⌓̈ )⸝ 毎日どっかの和食弁当でもいいのですが 流石に食費バカにならないと思います( ̇- ̇ ) なので私でも少し動くだけで作れる食パンにしようと思うのですが、食パンは乳腺炎になり得ますか? また、私でも用意できるメニューがあれば教えて下さい⸜( ⌓̈ )⸝ 出来れば、経済的なメニューが嬉しいです(つω-`)
回答: ごはん、お味噌汁、卵焼きとかで十分だと思います(*^^*) プラスで作るなら、鉄分豊富な小松菜のおひたしとか... 晩御飯で少し多めに作って、朝出すと楽だと思いますよ♡ あとはしらすプラス納豆とか! 退院してすぐに乳腺炎になり、白斑もできてしまい、とても辛かったので、出産して半年ぐらいは、乳腺炎が怖くて、和食ばかりでした! 気にし過ぎかもしれませんが、カレー、シチュー、アイスクリーム、ケーキ、パンなどは怖くて食べられませんでした(笑) でも、入院生活中のごはんは、朝食にはクロワッサンなど、普通にパンも出てたし、お肉とかも出てたので、やっぱりその人の体質によると思いますよ(*^^*)