質問: 知っておきたい!ホットヨガとヨガの違いと効果についてのまとめ
回答: ヨガとホットヨガについて、似ているようで意外と効果は違うことが理解できたかと思います。ヨガは精神的な強さを重視し、ホットヨガは柔軟性やデトックスに向いています。ホットヨガを行う場合は、水分の補給をこま