質問: 生後8ヶ月の男の子を子育て中のママです。 今回お聞きしたいのは、生後8ヶ月頃の1日の生活リズムについてです。
回答: うちの子のその頃のリズムだと 6時 起床、ミルク 9時 ねんね(30分) 9時半 起床、離乳食、ミルク 10時 おでかけ(支援センター、子育てサロン、図書館通い、買い物、散歩など) 12時 ミルク、ねんね(2時間) 12時半 帰宅 14時 起床、自宅でまったり遊ぶ 15時 ミルク 16時半 ねんね(30分) 17時 離乳食 18時 お風呂、ミルク 19時 就寝 (夜間1~2回ほど起きてミルク。飲んだら即寝る) 寝グズりは一切なく、眠くなったら勝手に寝ます。自宅なら布団に自分に行って勝手に寝ます。 1回量が飲めず、体重の増えがよくなくかかりつけの小児科から「1回量が少ない代わりに回数を増やして」と言われていました。 この時期なら夜起きるのは仕方がないし、夜起きてもすぐ寝てくれるならOK。夜起きておめめがらんらんで寝る気配が無いなら昼寝を調節した方がいいですけど。 お昼寝が1回になるのは1歳のお誕生日ちかくになってから。まれに0回になる子も同じくらいの時にいます。 一般的にお昼寝が0回になるのは3歳頃。早い子で2歳。 うちの子のお昼寝は1歳2ヶ月まで3回、1歳8ヶ月まで2回、それ以降は3歳9ヶ月現在も1回はしてます。 2回目の離乳食とお風呂をもっと早めて、19~20時頃就寝にしてみてはいかがでしょうか?? 21~22時就寝は少し遅いと思います。 また昼間の眠くてグズるのも起こしていないで寝かしつけを行ってみませんか?? グズる前に離乳食orお昼寝から目覚めた直後に離乳食にすると楽ですよ。 例えばですが 6時 ミルク (間に寝てもOK) 10時頃 離乳食 眠たくなったら ミルク、お昼寝 15時 おやつ 18時 離乳食(食後30分以上開けてお風呂) 19時 お風呂、ミルク 20時 就寝