質問: 妊婦のエクササイズ・ヨガ 妊娠五ヶ月です。家で出来る体操などのサイト探しています。ヨガなどジャンルは問いません。教えて下さい。
回答: 妊婦体操のページです(ストレッチ程度)。 http://www.meiji-hohoemi.com/premama/gymnastics/ マタニティ・ヨーガのページです。 http://www.babycom.gr.jp/birth/exs/exs.html 私はマタニティビクスに行ってました。でもこちらは家ではなかなかできないです...なんというか、雰囲気が、ノリでやっているところがあったので。なので、やはりスタジオなんかに行かないと、続きませんでした。でも、そういうところで友達とかもできたので、もし興味があれば、そういうところに行くのも良いですよ。