質問: 10w4dの初マタです。 5週から食べつわりで7、8週がピーク。常に胃がパンパンでないと気分が悪くなるので、2、3時間おきに食べたくもないのにムシャムシャ...しかもフルーツなどのヘルシーなものだと1時間ももたなかったので炭水化物ばかりを食べていました。 そのせいで1ヶ月で4kg増...確実に太りすぎです...。 つわりのピークを過ぎ、食べる量は減り、少しずつ食事の管理ができるようになってきたので、体重を減らしたいと思っています。太りすぎた分を戻すくらいのダイエット?というか、妊娠中に体重を落とすことは問題ないのでしょうか? 同じような方で無理のない良い方法があれば教えてほしいです☆
回答: わたしも今2人目妊娠中ですが、ツワリ真っ最中で気持ちわかります.°(ಗдಗ。)°. 1人目の時バズライトイヤーさんと似たような症状で1ヶ月で5キロ太ってしまい(笑) 助産師さんに怒られました(笑) 軽く栄養指導もされて、、、😅 わかって入るんですけどポテトとか そういうものしか食べれなかったので 太るはずですよね(笑) でも安定期になり落ち着き! そっから太らないように気をつけると 5キロキープのまま妊娠後期になり 体重の増え方も順調と言ってもらえました💗 最終的には8キロ増加で抑えることが できました!なので、ダイエットで 痩せるというよりは今の体重を 妊娠後期までキープが1番身体にも 負担かからなくていいかなと思います! やはりダイエットとなると 栄養が欠けてしまうと思うので💕 私は無理なく、食べづわりが落ち着き フルーツなどが好きになったので 体重キープは自然にできましたよ♡ 無理なくストレスフリーで 過ごせれるといいですね💗 4キロなんて可愛いもんですよ☺️