質問: 2021年2月に腰椎椎間板ヘルニア摘出手術を しました。LOVE方です。
回答: 2004年に腰椎椎間板ヘルニア摘出手術を受け、その年から登山を始めました。 最初は怖くておっかなびっくりでしたが、ここまでできるここまでできると少しずつレベルアップして最終的には25kg程度の荷物を持ったテント泊登山やロッククライミンングや沢登りまでできるようになりました。 あくまで私の場合ですが、このように少しずつレベルアップしてみてはいかがでしょうか。