質問: 足を細くしたいです。 こんばんは。 15歳、女です。 158cm・51kgです。 ジーンズなどを履いたとき、太ももの太さが目立ってしまい、とても嫌です。 あと、膝下のスカートを履いたときも、足が太く見えて困っています。 (膝を見せると少しはましなのですが・・・。) 膝下丈でも、足が細く見えるようにしたいです。 というか、実際に足を細くしたいです。 脹脛と、太ももの部分を。 何かいい方法をご存知の方、よろしくお願いします。
回答: 脚を細くするには、生活全般を見直さないといけませんよ。 簡単にできるものという認識は捨ててください。 脚を細くしたい女性は沢山います。 でも、なかなか思うように行かないのが実情ですね。 それはどうしてか? それは、いろいろな面での配慮が毎日必要だからです。 食事の内容しかり食生活の習慣しかり、生活態度や姿勢の問題、運動・ストレッチ・マッサージなど等行うべきことは沢山あります。 それを一つずつ着実にクリアーしていくこと。それが求められるのです。 決して難しいことではありませんが、すぐに結果の出るものではないので、辛抱が必要です。 それができますか? 1、まず 血行をよくすることです。 半身浴、脚浴をまめに行って、一日の疲れをその日のうちに解消しましょう。 2.きつすぎる靴で脚を締め付けるのはやめましょう。せめて、圧をかけてくれるストッキングなどを使って、適度な圧に留めるようにしましょう。 靴の中で、とくに指がゆったり動かせるようなものにしないと今度は指に負担がかかり浮腫みの元となります。 3、食事は薄味をこころがけましょう。 濃い味付けは、浮腫みの元です。 4、以上のことを行ったうえで、簡単なストレッチをおこないましょう。 筋肉がついているから太いのでは!?と心配しておられるかもしれませんが、筋肉がないため余計浮腫み悲惨な状態になっていくので、負荷をかけないユックリ行うストレッチをお勧めします。 5、最後に座ったままの姿勢を30分続けないようにし、時々体を動かすよう心がけましょう。 同じ姿勢をとり続けるのも浮腫みの原因になります。 はじめは以上のことをおいおいとはじめられるといいですよ。 頑張れば細くする事は可能です。 頑張ってくださいね。 あきらめないこと!それがかんじんです。