質問: 有酸素運動と無酸素運動の違い 有酸素運動と無酸素運動の違いを、筋トレ初心者に理解できるように教えて下さい。
回答: 有酸素運動 →ウォーキングやジョギングなどの軽い負荷で長時間行う運動のこと。 無酸素運動 →筋トレなどの短時間に力を使って行う運動のこと。