質問: ステップ昇降運動のほうがサイクリングよりも時間当たりカロリー消費量が大きいようです。ストロークの大きさから通販生活で売っているステッパーを購入予定ですが、生憎と廉価版にあるようなカロリー表記がありません。そこでsuntoやpolarのような腕時計型心拍計をあわせて検討していますが、運動別のカロリー表記が可能なモデルはありますか?
回答: 質問の前提ですが, 同種の運動でもペースが変われば心拍が変わります.自分でペースを可変できるのであれば一概に運動の時間 当たりのカロリー消費は比較できません. 単に自転車のように特定部位を特に使用する運動よりも,ステップ昇降運動やはたまた水泳のように体の部位 を多く使った運動のほうが楽に心拍をあげられるということです. 自分も心拍計の購入を検討したのですが体につけるセンサー(胴体に巻きつける)が好みでないので,購入を やめました.スポーツトレーニングに本格的取り入れてデータをPCなどで管理する目的でないならば,脈拍 計はどうでしょうか.心拍計よりも安いです. 運動に慣れていて,一定の心拍で運動を継続できるのであれば,簡単に単位時間当たりの消費カロリーの計算 はできますので,心拍計もいらなくなります.