質問: 全然食べないのにおデブなのは何でですか? 2つ下のいとこと旅行に行ってきました。 いとこは良く言え 全然食べないのにおデブなのは何でですか? 2つ下のいとこと旅行に行ってきました。 いとこは良く言えばぽっちゃり、遠慮なく言えばデブって感じの体型です。 彼女は、朝は何も食べず、昼も食べた方で軽食、夜は食べる。と言っていました。 旅行で朝早くから電車に乗っている時、私はおにぎりを食べていても何も食べず、家を出る時も水しか飲んでない、と言って昼までなにも口にしていませんでした。 炎天下の中、お昼をとるためにレストランに入り、私がハンバーグを食べているのに、彼女は何も食べる気配はなく、このままじゃ暑いし倒れるから、と無理矢理勧めてもコーンスープ一杯しか口にしていませんでした。 特に疲れや空腹を口や態度に出すこともなく、夜になりホテルで一息ついてからバイキングに行った時、夜は食べると言っていたはずなのに、パン2つにジャム1つとサラダ一皿と朝食くらいの量しか口にしていませんでした。 環境が変わるとあまり食べれなくなるの?と聞くと、家でもこんな感じだよ。と言っていました。 あまりに食べないので、いとこの母親にメールしてみると、普段から食べないから気にしなくていーよと返信がありました。 こんなに普段から食べないのにどうして体はあまり細くないのか、疑問に思います。
回答: 食べないだけのダイエットが逆効果だっていうのは、もう常識です。 食べ過ぎの人は減らさないといけないけど、人間の体は色々な所で色々な栄養を必要としています。 食事は必要な量、必要な内容、正しいタイミングで摂る必要があります。 そして日々の運動習慣も必要です。 ただジムに通うとかではなく、日常生活のサボり癖をなくし、積極的に動くようにすることです。 質問者さんのいとこさんは体を動かしていなくて、基礎代謝の非常に低いリバウンド体質なのではないですか。 栄養も運動も足りないなら、太るだけではなく体のあらゆる場所に不具合が出ているはずです。 近年若年層のガンが増えているのは、若者の生活習慣の乱れに原因があるという意見もあります。