質問: 寝ているとき 起きているとき どちらの時にでもしばしば足がつってしまいます。 痛くて 本当になきたくなるほどです。 足がつる原因はなぜなのでしょうか? 予防はできますか? また 足がつった時の手当ての仕方を教えてください。
回答: 薬局で聞いたのですがやっぱりみなさんと同じくカルシウムが大切との ことでした。マグネシウムと一緒になっているサプリなら吸収も良いので お勧めとのことでした。 手当ての方法はテレビで見たのですが、つっているときに咄嗟に 逆に引っ張ると筋断裂の危険があるのでまずは縮ませたいだけ縮めて 発作(?)が収まったらゆっくり反対側に伸ばして暖めてくださいと ありました。が!つっているときに余計つるような方に筋肉を緩めること なんてとても怖くてできませんでした・・。