質問: ファスティング後の回復食とリバウンドについて~努力を無駄にしないのまとめ
回答: ファスティングは、回復期間が終わるまでがファスティングです。焦って、終わったからと我慢していた分ドカ食いしてしまうと、リバウンドをしてしまう原因になります。せっかく頑張った努力を無駄にしないためにも、