質問: 産後の体重について質問させてください。 11月17日に帝王切開で出産をしました。 そろそろ1ヶ月になるのですが、中々体重が 元に戻りません、、、😭 妊娠前58キロ 妊娠中の臨月 68キロ 産後の退院時 65キロ 産後2週間からはずーっと63.7キロです😂 今は昼間、母乳をメイン(5分×2を2セット)にしていて 夜だけ母乳(5分×2回の10分)とミルクを 飲ませている状態です。 母乳メインにしていると体重って落ちるもの なんですかねぇ? 帝王切開の方、産後1ヶ月過ぎから どのようなダイエットをされていましたか? また骨盤矯正のベルトなどオススメの物が あったら教えてください!
回答: 私と体重似てます🥺私の方が重いですが笑 母乳の方が体重落ちるらしいですね!1回で500キロカロリーくらい使うって聞いたことあります! 私は完ミで、産後2ヶ月の時に66キロでダイエットスタート。今は産後4ヶ月半で58キロまで落ちました! 最初はステッパーを毎日ととにかく食べないダイエットでしたが、そうすると体重が減りにくいので朝昼軽めで夜はスープだけとか納豆だけとかにしてます!運動や筋トレは最近サボりまくりです笑