質問: エステに行くか、クリニックに行くか。。。
回答: ダイエットと美肌の両方によいのは食物繊維です。エステに行っても、クリニックに行っても、毎日行くのではないので、どうしても日常的なケアも必要となります。食物繊維といってもいろんな種類の食物繊維がありますが、ダイエットと美肌に最も有効なのは、プレバイオティク効果が高い食物繊維です。わたしは、イヌリン食物繊維サプリメントがお気に入りです。