質問: うつ病で胃もたれを経験した人はいますか? 体調不良が続き心療内科で最近、軽いうつ状態(仮面うつ)と診断されました。 精神的よりも身体的な症状の方が強く、 一番困っているのが起床時の気分の悪さと胃もたれです。 (因みに起床時にもたれ感が強く、起きている間や食後はあまり気になりません。食欲もあります) 朝の気分不良はうつ病ではよくあるそうですが、 胃もたれもよくあるのでしょうか? 経験のある方からの沢山のご回答お待ちしています。
回答: ano1さんの言うように、『森田療法』というものを、勉強される事を、 お薦めしたいと思います。貴方の文章を読んでいると、貴方は「自分 の、気分と、体の調子について、心が、向き過ぎているのではないか と、思われます。 「森田療法」に、貴方と同じ症状の方が、出ています。神経症というも のを、考察すると、只の、「気にしすぎ」というものに、行き当たりま す。これは、単なる『意識のし過ぎ』という事になります。ですが、当 人にとっては、気になる事が『大事』な事になります。 『気にした事が』うまく出来なくなります。人間は『意識した事』が、 うまく出来難くなりやすい。と言えます。心のカラクリというものを、 「森田療法」の本から、学んでみてください。私の恩師である、鈴木知 準先生の、書いたものをお勧めしたいと思います。 それと、もっと、人間の心というもの、それも、『安楽に生きる』とい うものを、徹底して学びたいとお思いなら。禅というものを、学んで下 さい。禅匠達は、皆若い頃には『不安を、抱きやすい性格の人達でし た。どうしようもない、不安にさいなまれて、家を捨てて、出家したも のと、考えられます。 その、祖となる「お釈迦様」も、家を捨てなくては、生きられない人だ った、と言えます。普通の暮らしが、出来なくなった『不安だらけの、 人だった、と言えます。その『禅宗』の歴史、その言行録というもの が、今の、現代の人達に、示唆するものを、含んでいます。 宗教は、今は、お墓の事に、忙しいように見えますが。本来は『生きた 人間の、不安の解決を』、目指していたと思います。その不安の、完全 解決版が「禅」とも言えます。 不安の解決は、本人の『自覚』の問題かと思います。本人が、納得する 事が、一番大事なことだからです。ストレスや、不安を、更に大きく拡 大して、悩むのか。或いは、それらのものを、安心に変えて行けるの か。という事です。 一つの、出来事を、ストレスとして感じてしまうのか。或いは、そうい う風には、感じないで済むのか。これは、本人の認識の違いです。禅の 中には、ストレスとしない、そういう認識の持ち方。この事の、ヒント があります。そういう事で。禅をお勧めしたいと思います。 著者は、鈴木大拙博士のものを、お薦めします。博士は、経験者とし て、懇切丁寧に、説いておられるからです。私の場合も、この二人の方 の、お蔭で、神経症を、今から28年前に、完治させていただいた者で す。