質問: 昼寝の時間と就寝時間 もうすぐ、2歳になる子供がいるのですが、昼寝を13時~16時... 下手すると17時くらいまで寝るんです。 昼寝の後は、30分だけでも外で遊ばすようにはしているのですが、 どうしても、就寝時間が遅くなりがちなもんで、悩んでいます。 15時くらいに、起こした事もあったのですが、本人が眠たいのか、 1時間以上もずーっと泣かれるし、その後は、グズグズで、気に入らないことがあれば、号泣されて、ほとほと疲れたので、今は、好きなだけ昼寝をさせています。 そのせいか、就寝時間が10時以降なんです。10時以降の就寝は、あまりよくないと聞いているので、やはり、本人が「眠いのじゃ~」って泣き叫んでも、昼寝の途中で起こすべきなんでしょうか?たしかに、15時くらいに起こしたときは、9時過ぎには寝てくれてましたから...ただ、あまりにも泣き叫ぶので、かわいそうな気がして
回答: 2人目が現在1歳8ヶ月です。 先日保育園の懇談会で 担任の先生がこの年齢の(クラスは、平成16年4月~平成17年3月生まれの子です)子供たちの睡眠時間は 1日(昼寝を含めて)12時間程度が好ましいとおっしゃっていました。 そのため、保育園での昼寝は長くても2時間までと決て起こしているそうです 起きた後機嫌の悪い子もいるけれど、 夜のことを考えて起こすそうです。 また、昼寝時間は大体11:30~14:30くらいを目安にしているようです(連絡帳を見るとだいたいそのくらいの時間に眠っています) 午前中に9:30におやつを食べ その後10時過ぎに今の時期だとプールに入り 11時くらいから昼食 その後午睡 午睡からさめたら、午後のおやつ そして外遊びや絵本を読んだり、室内遊びをしたりして過ごしているようです。 ウチは朝6時~6時30分に起こして、夜は20時~21時くらいに布団に行って寝かせるようにしています、 朝は何時に起きていらっしゃるのでしょうか? まずは、12時間の睡眠になっているかを確認して それよりも長かったら朝早く起こすなどが必要になってくるかもしれませんが、数日は泣いてもその時間で起きるペースが付いてくればお子さんも自然に起きられるようになるので、しばらく我慢ですが、頑張ってくださいね。