質問: 陸上部で短距離をしています。 ひざとアキレス腱のあたりが体育や部活の次の日などに痛くなります。
回答: 大切な事を忘れています 足もとのバランスの狂っている状態を整えていないのだと思います 足のバランスの狂った動きをすると踵のアキレス腱付着部と膝近くまでの筋肉をひねって引っ張る動きになりアキレス腱や膝の関節の内側にチアックを痛めます 足のバランスを整えるといいと思います 近くにそんな治療院が無ければ残念ですが、ストレッチ 座ストレッチを 頑張ってください