質問: 悪夢から解放されたい 最近、追いかけられる→なんとか逃げる→捕まりそう→なんとか逃げる、この繰り返しです。どうも、捕まって何かされるのが怖いのではなく、捕まること自体が怖いみたいです。いまはptsdで心療内科に通院中ですが、今行っている科ではカウンセリングはやっていません。別口でも受けてみた方がいいのでしょうか。見ている途中から無理矢理起きると体は冷え切っており、歯も食いしばっていて舌も跡だらけ。こちらはマウスピースで対応してみることになりました。もし、嫌な夢を克服できた方がおられたら、お話をお聞かせいただけませんでしょうか。よろしくお願いいたします。
回答: 夢は心と身体の整理をしている。歩いたり走ることも考え方を整理するのに丁度良いといわれています。「自覚」「認める」ことを何か拒んでいます。そのため初めの第一歩が踏み込めません。時間は夕方(太陽の沈みかけるのを楽しみながら)・好きな曲を聴きなが...