質問: 安定期に入って、体重増加が止まらない...! 18週目ですが、体重増加が止まりません。。 つわりがあってもそこまで体重は減らなかったこともあり、 妊娠前→52キロ 18週5日→55.8キロになっています。。😢 1ヶ月で前回は2キロ増加... そんなに前と食べる量が変わった気はしないのですが...😭😭 皆さんはどのように体重の調整をしているのでしょうか?😢教えてください💦
回答: 運動ができないので、 朝→食べないorベーグル1/4〜1/2 昼→好きなものをバランスよく 夜→サラダスープを18時半までに 間食→体重と相談しながら ってやってます!