質問: ただ眠りたい 不眠症です。夜22:00頃布団に入り7:00過ぎまで眠れずそのまま仕事へ行く日や、眠れたと思ったら2時間ほどで目が覚めその後寝付けないまま朝を迎える日を数年繰り返し真っ黒に窪んだ隈が出来、すっぴんのままコンビニなどへ行くと人にぎょっとされる事もあります。病院へ行き薬を処方して貰った事もありましたがすぐに薬に慣れてしまい薬があっても眠れなくなりました。お酒が弱くお酒を飲むと眠くなるので不眠症が辛過ぎてお酒に頼って寝てしまおうかと思う時もありますが、それをやったらお終いだと思い何とか思い留まっています。摂食障害もあり低体重で常にbmiが15~17なので元々体力もなく寝不足と相まって疲れから倒れてしまう時もあります。(本当に急にくらっと意識を失い医務室に運ばれます)眠りたい、ただ眠りたい、そう思えば思うほど眠れなくなる気がして意識しないようにしたり長期休暇に目覚ましなどを利用せず眠りたい時に眠る方法をとり何とか治そうとしてみたりお湯につかったりマッサージをしたりお茶を飲んだり漢方に頼ったりランニングしてみたり色々藁にもすがる思いで試してきましたが治りません。もうこのまま死んでしまった方が楽なのかもしれない、と思ってしまうことが増えました。普通に食べられず普通に眠れない私が普通に生きていくなんて無理なのかもしれないと情けなくて辛いです。一人暮らしする部屋のベッドで何時間も目を瞑り気付くと外が明るくなる日々に疲れました。摂食障害は中学一年生の時から、不眠症は高校一年生の時からです。まだ二十代前半なのに、こんなにボロボロでこれからどう生きていけばいいのかわからないです。私はどうしたらいいんでしょうか。
回答: 睡眠不足で生活に支障が出てるなら、病院へ行きましょう。薬を飲んで、仕事や生活が送れるようにして、薬が効かなくなったら、その都度、医師と改善策を相談すれば大丈夫です。お酒は良質な睡眠が得られないので、飲まないで正解です。私も学生時代から不眠症...