質問: 164cm66kg20代前半女です。 幼稚園から水泳やバスケをしていてもともとがっしり体型で60kgくらいでした。 ここ数年運動もせず食べてばかりでこうなってしまいました...。 まずは60kgに戻せるよう頑張りますが、昔から太っていたわけでもないのですが細かった時期がありません。 長いスパン(と言っても1年くらい...)で努力次第でモデル体型になることって可能でしょうか?
回答: こんにちは 5~6キロでしたら、むくみも含め夏くらいまでにも 落ちると思います。 ただそこからが難しいです。 元々痩せていなかったこともあります。 それに、モデル体型は骨格がありますから、 痩せても万人が慣れるわけではありません。 手足の長さや腰位置の高さ、骨格も細い人が多いです。 45キロくらいになっても難しいことが多いです。 目標を高く持つのはいいですが、トータルバランスのいい体系を 目指す方が賢明です。 普通に痩せてしまうと胸も当然痩せますから 貧相にならないように、少し運動を取り入れながら ダイエットするといいと思います。 頑張ってくださいね。 ご参考になれば幸いです。