質問: 別れた今... 一ヶ月ほど前にうつ病の彼と別れました。 私たちは元々遠距離でしたが、彼がうつ病を機に仕事を休むことになり、実家に帰るということで、更に距離が遠くなり、必然的にそう簡単には会える距離ではなくなってしまいました。 その中でも私は彼を支えたいと思い、たまにたわいないメールを送っていましたが、その間彼からの返信は全くありませんでした。 うつ病の理解をしていたつもりなので、いろいろな感情が有りながらも、仕方ないと思いながら過ごしていました。 しかし、だんだん私の方が彼との中途半端な関係に悩んだり、考えたりすることが増え、自分の生活がなあなあになっていることに気付きました。 このままではいけないと思い、彼に「私はこれからも連絡したり、○○が話を聞いてほしいとき話を聞いたりしたいと思ってるんだけど、○○がそれを望んでいないなら私が今していることはただの自己満足になっちゃうと思うから、○○が望んでいること教えて下さい」と連絡しました。 すると彼から「プレッシャーに感じる。もう別れたい」という返信が来ました。 うつ病の方は本心でなくても別れたいと言うことがある。ということをネットで見たことがあるのですが、「プレッシャーに感じる」という言葉をとても重く感じ、彼のことが好きでしたが、私も了承し別れた形になりました。 ここからが本題なのですが... 最近本を読んでいたら日本では毎年約三万人の方が自殺で亡くなっていることを知りました。 またその中でも多いのが精神疾患の方。 これを読んで、彼のことがとても心配になりました。 私たちは共通の友達もいないため、彼を知る情報が全くありません。 自分から連絡をしないと彼と繋がる方法はないのですが、別れたのにまた連絡をするのはどうなのでしょうか。 プレッシャーに感じる。という言葉が蘇ります。 実家にいるし、そっとしておいてもいいのでしょうか。 様々な意見が聞きたいです。 長文、乱文で申し訳ありません。 よろしくお願いします。
回答: 貴方は優しい彼女(元彼女)なんだと思う。 私はとにかく別れたくない。 だからこそ、 どんな形でも良いから「彼女」として彼に拘り、 「彼女」として彼を支えていきたいんだ! もしそう思っているなら、 貴方は彼にどう思っているのか? そんな事聞かないし、聞けないんだよ。 とにかく自分「が」離れずに繋がり続ける事にこだわりが強いから。 理想は、 たとえ不安定な彼氏であっても、 どんな状態であっても私は貴方(元彼)を受け止めていきたい。 仲良く出来る時はしたいし、 そういう距離感が要らない時には距離を置いても構わない。 私は、 どんな貴方に対してもフレキシブルに繋がっていきたい。 そう思っている。 でも、 私の「内側」だけでそう思い続けていたら。 その私の思い自体が勝手な決め事になってしまって。 気付いたら自分の決め事に対して「良かれ」と思って、 常に貴方(元彼)の事を考える自分を固定してしまう事になる。 実際にそうなりかけた貴方がいる。 現実の距離が遠距離。心も遠距離。 でも、交際という形(約束)だけは残っている・・・ 貴方は、 段々手持無沙汰な感覚になってしまった。 まだ交際として残っているからこそ、 それが「活かせる」方向があるのか? 彼はまだ、 どういう形であれ活かしたいと思っているのか? 私は活かせるなら活かしたいと思っている。 でも、 それを私「が」決めてしまうだけでは、「二人」の交際にならない。 じゃあ彼はどう思っているのか? それを確かめずして、 これからの交際なんて語れないし、活かす方向だって導けない。 貴方は、 白黒が出てしまう不安もあったけれど。 丁寧に彼の等身大(今の彼が考える二人の関係)を問うてみた。 その結果、 交際として残し続けている事自体が、 既に彼にはプレッシャーになっていた。 プレッシャーを解く=別れたい。 より身軽な自分になりたい。 そういう返事だった。 貴方にとっても、 全く意外な返事では無かったんだよね?実は。 そう考えているかもしれない。 貴方の中には想定していた答えでもある。 あぁ、やっぱりそうか・・・ 既に優しい気持ちで交際を担う(楽しむ)。 そんな感覚は無くなっていたんだな・・・ だとすれば、 私が交際に拘り続けて、 支えたいよと大声をあげる事は。 そういう私(貴方)に見合う自分が提供出来ない。 付き合っているのに、 自分は彼氏としての存在感を担えない、全う出来ない。 彼はそう感じてしまう筈だ。 私は何かを担わせるつもりなんて無い。 本当にシンプルに支えたいし、力になりたいと思っている。 でも、 その支えたいと思う気持ちこそ、 私が彼(との交際)に賭ける大きさを表している。 彼はその大きさに対して、 私から伝わる大きさに対してプレッシャーを感じてしまうんだろう。 私が幾ら、 そんなつもりは無いと語っても、 彼「が」そう感じてしまう限り、それが彼の真実だ。 だとすれば、 交際し続ける事に踏んばる理由は無い。 何故なら、 私は彼「が」日々を心地良く過ごしていける事。 それを一番望んでいるから。 私の交際欲が維持出来れば、 彼氏がプレッシャーを感じていようがそれは関係無いんだ。 そんな事は思えない。 あくまでお互いに両立(共存)出来るならしたいけれど。 出来ないなら、 出来ないという現実を以って受け止めたい。 貴方は既に、 そういう整理を済ませた彼女力のある人なんだよ。 ただ・・・ だから彼の事はどうでも良い訳では無いでしょ? 心配なのは心配なんだよ。 プレッシャーは掛けたくないけれど。 全く関わらないという距離感も不自然に感じる。 積極的に関わるという背負い方はもう出来ない。 それは、 私自身の中途半端さにも繋がってくるから。 これからの私は、 私の出来る範囲の中で、 たまには連絡をしたり、私自身の近況報告でもしてみよう。 でも、 決して何かを求めたり、動かす為の連絡では無い。 それは、 私自身が自らの整理整頓を済ませた後なら、 受け止める側の彼も感じてくれる筈だ。 私自身が、 既に彼の存在に「賭けない」生活を始めているなら。 必然的に彼に対する連絡にも圧(プレッシャー)が掛からなくなる。 私も彼の口から別れたいという言葉を聞いた事で、 自分の中のダラダラしていた部分をハッキリさせる事は出来た。 今は、 私自身のスタートをまず優先させていこう。 彼に対する連絡(心配)は、 私自身の心の新陳代謝が少しずつ進んでいく中で。 そういう私の「ゆとり」の中で改めて考えていこう。 確かに彼の事は心配だ。 でも、 彼は私との交際を終わらせる事を「選べた」人だ。 それは、 自分を大切にしたいからこその選択だ。 ただプレッシャーから解放されたいだけでは無くて。 より自分自身の「今」と向き合いやすくする為に。 その目線からの選択でもある筈だ。 私はそれを信じよう。 付き合ってきた元彼女として信じよう。 たまには連絡なり、近況報告はしてみたい。 でも、 それ自体に力まない私を大事にしよう。 自分で自分にそう言い聞かせてあげても良いよね? まだ別れて30日。 自分のタイミングでは無いからこそ、 貴方にはまだ交際に賭ける力強さの名残りがある。 それが、 そのまま彼への心配という形にも反映されていく。 心配する気持ちは持ち続けて構わない。 でも、 貴方も貴方の場所で、 貴方の目の前の日々を大切にしていく事。 そういう自分により丁寧に向き合う時間。 それが別れて30日後の今の貴方の足元なんだからね? 改めて深呼吸を。 今直ぐ何かを決めない。決めつけない。 大切にね☆