質問: 冷えに効果のあるサプリ 冷え性で困っています。 時々生姜紅茶を飲んだり、辛いものが好きなので唐辛子はよくとってます。 そこで、冷えに効果のあるサプリを教えて欲しいのですが・・・ 最近いろんなメーカーからサプリが出ているので、どれを選べばいいか迷っています。 体験された方教えてください。 それから、今キャベツダイエットをしているのですが、これって体を冷やしますか? 冷え性の人はサラダはよくないのでしょうか?
回答: 食べない系ダイエットをすることで、ミネラル・ビタミンのバランスが崩れてしまうと、不足してしまうと、冷えの原因になるといわれています。 野菜をとるなら、旬の野菜にしてください。 夏の野菜は水分が多く、体を冷やしやすいです。 また、甘いものや冷たいものも避けた方がいいと思います。 唐辛子は、発汗するので、一時的に体を温めますが、汗をかいて体を冷やしてしまうこともあるので、適量にしてください。