質問: 最近自律神経がかなり乱れている気がします。 すっごくイライラしたり落ち込んだり、すごく眠たいのに手足の先が熱くて朝まで寝れなかったり。(むずむず脚とはまた違うかんじ) 病院に行かずに治す方法ってありますか?泣 調べるとストレスを溜めない、とか基本ばかり書いてあって、、。 昼間子供を家でみているので寝不足のまま朝を迎えるのがきついです。
回答: 先月1年ぶりに整体へ行きました。首を触っただけで、自律神経うんぬん言われました。 血流が悪いみたいです。 筋肉も全体的に硬くなっているとのことで、ストレッチ始めました。 ずいぶん前に自律神経を整える塗り絵を買っていたので、引っ張り出してやろうかな...とは思っています。