質問: 腹筋50回をした後にお腹に鈍い痛みがあります。 腹筋の後に筋肉痛でないお腹の痛みがあります。 下記が詳細です。 ふと腹筋を割りたくなり筋トレをいきなり始めてみることにしました。 いきなりだけれども、100回は出来るだろうと思いやってみると 意外ときつくて、目標を途中で50回に変更しました。 50回でもかなり一杯一杯でした。 そして翌日、予想通り腹筋が筋肉痛で、2日ほど痛み その後筋肉痛の痛みは取れたのですが、 背伸びをしたりしてお腹を前に突き出す体勢を取ると お腹を下してしまった時のような腹痛(鈍いお腹の痛み)が するようになってしまいました。 もう腹筋の筋肉痛が治ってからは5日ほどたっているのですが この痛みはまだまだ取れる様子がありません。 いきなり無理をしてしまったために何かを痛めてしまっているのでしょうか? このような症状をご存知の方、どうぞ知恵をお貸しください。 よろしくお願い致します。
回答: 筋肉や筋を痛めたのでしょう 5日? それぐらい体力が無いってことです。