質問: 音読のリレーって国語の授業とかであると思うんですが、小学生の頃から大学生になった今でも順番を待っている時間、読んでいる間緊張で震えが止まらなくなったり、指先が紫色になって冷たくなったりします。深呼吸を
回答: 私は教師をしていますが、人前の発表が得意なわけではありません。緊張し過ぎで手が震えたり、体調が悪くなったり、泣いてしまったことも一度ではないです。未だに緊張はします。泣くまではしませんが、噛む位はありますし、ドキドキしているときは結構あります。初めてのことは何でも緊張しますよ。 それでも何故できるようになったかというと、色々な経験をしたからです。発表も講義やサークルなどでたくさんやりました。アルバイトや非常勤講師の仕事もしました。たくさんの人と関わり、たくさんの発表をし、そして発表を見て、学んだのです。 後は、開き直りです。緊張するのは当たり前、失敗したって仕方ない。やらない訳にはいかないのだから当たって砕けろ、の精神で挑戦しました。話している時に、聞いている人の中には頷いたり、ニコニコしてくれたり、ちゃんと聴いています。伝わったと思うと、発表も楽しくなっていきます。自分を肯定し、受け入れてあげることも、安心感に繋がり緊張を和らげます。