質問: 妊娠中の便秘について。 (排泄の話なので苦手な方はスルーして下さい) 妊娠前は快便なタイプだったので、便秘についてアイディアあれば教えいただきたいです。 妊娠中期から現在まで、ずっと便秘で悩んでいます。病院からマグネシウムを処方されています。 一日3錠〜1錠、自分のペースに合わせてマグネシウムを飲んで下さい。と言われていますが、全然自分に合う数が見つけられません😢 一日3錠のむと下痢になり、一日2錠〜1錠にすると三日に1回くらいしか出なくて苦しいです。 毎日ヨーグルトか牛乳を飲んでいますが効果がないです💦 水分もかなりとっているんですが、尿の回数が増えるだけでした。 これをしたら、お通じ良くなったー!とかあればお願いします。
回答: 私もヨーグルトだけだと全く効果なかったんですけど、ヨーグルトにきな粉とオリゴ糖入れたら良くなりました! でも便秘からの排泄は最初は腹痛を伴いましたが😂 あとはホット牛乳ときな粉もいいと聞くので今度やってみようと思ってます!