質問: 筋トレについて 腹筋、腕立て、背筋、スクワットは毎日して効果ありますか?^^ 今、60回から初めて、毎日10回ずつ増やしてます^^ 後 お尻ゃ太ももの筋肉を鍛えるにはやはりスクワットがいいですか? お願いします><
回答: 補足情報、ありがとうございます。そのトレーニングで効果がゼロだとは言いませんが、現在の体型がどれくらいで、目標としてはどれくらいやせたいかが分からないと、期待の何%まで結果が出るかの予測もできません。目標はどれくらいですか?またkogorou3さんの性別、世代、身長、体重、体脂肪率、過去の運動経験、普段の食生活を具体的に教えていただけますか?その現状を把握した上でアドバイスしないと、「焼け石に水」的なダイエット方法は長続きせず、結果も出にくいですから。