質問: 自分を責めてしまいます 鬱の真っ只中です。昨日、心療内科に行ってきました。先生は「病気の原因を探ろうとせずにとにかくちゃんと薬を飲んで十分休養するように」と言われました。焦ってもすぐに良くならない事は分かっています。でも、まわりの幸せそうな人達を見ると「どうして自分はこんなに情けないんだろう」と責めてしまいます。性格の問題もあると思いますが、鬱の時はいつも自分を責めてばかりで、家族に迷惑をかけている自分が情けなくて仕方ありません。友達・家族、みんないい人達に恵まれているのになぜ自分は何もできないのか?家族や友達、先生には「あまり考えすぎないように」と言われますが、どうしても考え込んでどんどんマイナス志向になってしまいます。この性格(?)どうにかしたい!!鬱っぽい時は何をしても楽しくないし、何ともならないので自分に腹が立って仕方ありません。なんか 前のカキコhttp://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1245030も合わせて皆さんの意見が聞きたいです。愚痴っぽくなってすいません。どうぞよろしくお願いします。
回答: うつ病は病気です。 まず病気を治さないことには。 知り合いに鬱になった人がいて、いろいろと調べたりしてみましたが、とにかく医師の言い付けを守り、薬を飲みゆっくり休養することが大事だそうです。 うつ病は性格がマジメな方がなりやすいということが私の見たサイトには書いてありました。また、医学的見地では、脳から分泌される物質がうまく分泌されないために起こるとも書いてありました。ですから、まずはいろいろと考えるのをやめて、薬を飲んで安静にして、心身ともに治療されることが一番だと思います。 病気が治られたら、今までよくしてくださった方に感謝を示されたらいいのではないでしょうか? せっかく回りに協力してくださる方・理解を示してくださる方がいらっしゃるんですから、まずは治療に専念されたほうがよいかと思います。