質問: 妊娠8ヶ月目、体重が増えるばかりで既に妊娠前より 12キロもう増えてしまい産院から注意されています(;_;) 先月いっぱいで仕事を退職をし カロリーも気にしつつ 運動はした方がいいよと周りに言われますが 運動量がわかりません... そこで皆さんは 体重管理はどの様にしていましたか(O_O)? 体重増えない様にどの様に気をつけていたとか 運動をしていた方はどんな運動していたのか 教えてほしいです(>人<;)
回答: お菓子は厳禁にしてました!! いくらでも食べられちゃってたので。。。 置き換えとして干し芋食べてました笑