質問: 足(ふくらはぎと太もも)を引き締めるような細くするようなエクササイズ、筋トレがあったら教えてください
回答: 半年間ウォーキング。 1時間以上のほうが効果的。 足パカ。スクワット。腹筋。リンパマッサージ。 ラジオ体操