質問: フィットネスクラブに通うようになって10年になります。筋肉トレーニングとあわせてエアロビクスを楽しんでいますが、私の通っている某大手のフィットネスクラブでは、最近エアロビクスのメニューが次々と消滅し、他のスタジオメニューに変えられてしまっています。聞くところによると、最近エアロビクスは、短時間かつ簡単な動きが好まれるようになってきていると聞きますが、本当なのでしょうか?個人的には上級の運動量の多いものが好みなのですが、私が時代遅れになったのかなぁ・・どなたか詳しい方がいたら教えてください。
回答: エアロビクスも1時の繁栄期を過ぎ、誰でも彼でもエアロビクスという時代が懐かしい今日この頃です。 今は、はっきり棲み分けされてきていると思います。 と言うのは、競技を目指す方とそうでない方とに 後者の方は、シェイプアップ、ウェイトダウンが目的な方々、 無理にハイインパクトな動きは必要ないのです。 そして、無理な運動は故障にも繋がります。 ローインパクトな動きで済むのなら、それに越した事はないと考えているのではないでしょうか?