質問: 全般性不安障害と診断されています。 不安感が始まるともうどうしようもない 息苦しさ、喉のつまり感、動悸、手足の痺れ、血の気の引く感じ、頭痛、耳鳴り、、、など、耐えられません。 でも二人目を考えたいので、薬には頼りたくありません。 精神疾患やこういった症状は 「薬に頼るべきではない」「薬を飲まずに克服できたよ!」 という方、どうか前向きになれる話を聞かせて欲しいです
回答: 抑うつ症状と不眠を薬なしで治療しました。睡眠リズムを整えるのと、散歩で体力をつける2本立てでした。 赤ちゃんが欲しかったので、精神科の先生に相談してこのような治療になりました。不安障害でも効果があるのかはわからないですが、極力薬なしで治す方針の精神科に転院するのも手ですよ!