質問: 悲しくなる程、妊婦になって体力が落ちました( ́;ω;`) お産の為に体力つけようとウォーキングしたりしますが、お婆ちゃんかよ!ってくらい早く歩けません( ́;ω;`) こんなにノロノロ歩いて体力つくんだろうか思いつつ、ヒィヒィ息上がりながら歩いています( ́-`) 皆さんは体力作りどうしてましたか?(°_°) 泳ぐのは苦手なのでマタニティスイミング以外で何かやって良かった事を教えて欲しいです(* ́ω`*)! とにかく体力欲しいです笑!!
回答: 大きなお腹を抱えているとヒーヒーになりますよね😵 私は体調が良い時は涼しくなった夜に、夫とお散歩していました🚶♀️ 日中は暑くて外出れなかったです😣 当時は仕事をしながらの妊婦生活だったので、普段は仕事が運動代わり、休みの日は近くを散歩したり、ショッピングモールをウォーキングしたりして、1日5000歩以上目標に歩いたりしていました✨ あとは、YouTubeの妊婦体操をやってみたり。マタニティヨガも良いって言われ、たまにやってました🙋♀️ お産の時までに少しでも身体を柔軟にしておいた方が良いと言われ、柔軟体操もしてました。