質問: 体重50キロから42キロにしたいです。ダイエットで数十キロ成功!とか聞きますが、平均体重から落とすのは結構難しいんですよね...。多ければ食事制限だけでもだいぶ落ちますけど、50キロからだと
回答: ダイエットの鍵は継続です。停滞してるって増えてないのだからあせらなくていいですよ、体を慣れさせていかないと上手くやせないから。 一気に大きく痩せようなんてしないで習慣になるようにこつこつと少しずつ痩せれば出来ますよ。 体は食べてる量〈カロリー)で維持されてるから、小食になれていくといいです。 私は44キロから37キロまで1年強かけて落としました。 私の理想体重が38だからちょっと戻しました。 低体重でも、ゆっくり痩せていけます。