質問: 成功したダイエット教えてください^^ 私はいろいろなダイエット方法を試したのですがいつも微妙で終わっています^^; マイクロダイエットの広告を見ると8キロやせた!!とか成功者の声を見てうらやましいなぁーと思います。 今まで水ダイエット、豆乳、マイクロダイエット、オルビス、豆乳クッキー・・・etcやりましたが、今も”健康的”な体系は変わっていません(笑 ダイエット成功者さまの声を聞かせてください!!! こうして、何ヶ月で何キロ減量成功し、今でもキープしてますなど、お聞かせください★
回答: マイクロダイエットだめでしたね。 味が飽きちゃうんです。後あの量が耐えられない。 結局、自分で低カロリー料理を作ることにしました。 昼も弁当持参です。時間がないときは、おにぎりを握ってました。 野菜を多めに揚げ物は控えめ、間食なし、夜少なめにして なるべく運動。ジムに行く時間が取れないので通勤を1駅歩くようにしたり、階段を使うようにしたり。 結果、半年で80kg→55kg 元の体重が体重なので栄養指導を受けながらでしたので健康的にやせることが出来ました。リバウンドなしです。