質問: 柔道部や柔道経験者の方がいましたら教えてください。 阿部一二三の首の太さが目標です。 部活の練習では レスラーブリッジなど首を鍛える方法は具体的に何をしていましたか?
回答: こんにちは。 相方と二人一組で頭に抵抗を加えて頸の前後左右の方向でトレーニングです。 あとは僧帽筋上部も鍛えるためにはショルダーシュラッグです。 はっきり言って頸が太くなったと実感でき尚且つ頸の周囲が計測しても太くなるには半年はかかります。