質問: ストレス解消 ストレスを解消するすべがなく、どうしたらいいか分かりません。 家庭でも仕事でも習い事でも・・・全てにストレス溜まっていてもう疲れました こんなことを言ってはいけませんが・・・死んでしまいたいです。 生きたくても生きられない子や私なんかより苦しんでる子がいるのは分かっているけど、消えたら解放されるのかな~なんて思ってしまいます。 すみません。これだからゆとりのへたれは嫌なんだと思われるかもしれませんが、真剣に悩んでいるので、何かストレス解消法はありませんか?教えて下さい スポーツをしているので、食べたり飲んだりで解消は出来ないのと、友達も彼氏もいないのでひとりでも出来るお金のかからない方法でお願いします。 ※ちなみに20歳の会社員です。
回答: 27歳 軽い鬱持ちの会社員です 私がいまハマっているのは、散歩です。いいものですよ! 家の近所を散策するのも、もちろんいいですが今まで降りたことが無かった駅の周辺を散策すると、自分の視野が広がるのを感じました。 人生で一度も歩いた道を歩いていると旅行をしている気分になります。あまり有名でない場所でも綺麗な公園やおしゃれなカフェなどがあり、 疲れたらそこで休んだり、マンション一つを見ても 「この建物に住んでいる人たち一人一人が悲しみを抱えながら強く生きているのだな」と、 最近は思いを巡らせてしまいます。 家で鬱々としているよりも全然いいし、お金もあまりかからず、カロリー消費がわかるアプリで歩行距離と消費カロリーを見ると思いのほかカロリーを消費していてびっくりします。 もともとやせ形でしたが、更に3キロ体重が減りました。