質問: 現在生後3ヶ月半になる息子の寝かしつけについての相談です😭💦 今は生活リズムをつける為に毎日できるだけ調整しています。 1日のスケジュール 7~8時 起床、授乳1 11~12時 授乳2 14~15時 授乳3 17~18時 授乳4 19時 お風呂 19時半~20時 授乳5 20時 寝かしつけ 24時 授乳6 3~4時 授乳7 朝寝は授乳1の後に30分~1時間、しない時もあります。 昼寝は2と3の後にさせているのですが、最近この午後の昼寝がほとんどできない日が増えてきました。 抱っこでの寝かしつけなのですが、30分1時間かけて寝かせても、15分30分で起きてきます。 日中機嫌は悪くないのですが、あくびしたりするのになかなか寝つきません。 やらなければならない事も何もできず、眠たそうにする割に寝てくれないので、相当ストレスになってきました。。 イライラしたり焦ったりしたら子供に伝わるからダメなのは分かっていますが、一人で毎日対応していると心が折れます😢 かなり精神的に辛く、顔を見てはイライラしてごめんねと思うのですが、どうしたらいいのかずっと悩んでいます。。 良いアドバイスがあればご教示下さい😭
回答: 3ヶ月半なら、まだ朝寝がしっかりないと体力もたないですよね。 起きてからの時間が長すぎると、それはそれで眠れなくなっちゃうみたいです。 7時に起きたら 9-10時朝寝 12時昼寝スタート のイメージでリズム作ってあげるといいかなぁと。 うちも昼の寝ぐずり酷かったですが、まず朝寝のリズムつけていったら、だいぶ楽になりましたよ。