質問: ダイエットについて。 2ヶ月で6キロ落とす方法を教えてください。 食事を減らし、筋トレをしているので ダイエットについて。 2ヶ月で6キロ落とす方法を教えてください。 食事を減らし、筋トレをしているのですがなかなか痩せません。 元バレー部で筋肉量は多いですが、おそらく代謝がとても悪く、1日の摂取カロリーを1000キロカロリーにして、スクワット50回、その他腹筋等の筋トレ、などでは痩せたことがないです。 青春を楽しみたいだけであって、将来長生きする気も、子供を産む気もないので、健康を損なっても構いません。そろそろダイエットにも飽きてきました。
回答: 動いて消費するしかないでしょうね マラソン42キロ走ると本当に1日5キロとか痩せられます 二ヶ月で6キロとか楽勝ですね 女性がよくやるダイエットはアウトプットを軽視してることが多いと思います 短期間で痩せるなら 自分の体型作りに影響がない程度に運動を取り入れるしかないです 食事制限で短期は無理