質問: これって膝下o脚ですか? 何度も整骨院に通ったけど治りません。 o脚の歩きにくさを緩和する靴の中に入 これって膝下o脚ですか? 何度も整骨院に通ったけど治りません。 o脚の歩きにくさを緩和する靴の中に入れるやつもスニーカーとか以外では使えないし、本当に治したいと思っています。 歩くときも勝手わるいです。 ちなみに軽い外反母趾です。 外反母趾が原因とも言われてますが、それを治したところで治るのでしょうか? 手術で治るのであれば視野に入れています。 改善策はありますでしょうか? よろしくお願い致します。
回答: 具体案を忘れました。 腿の内側の筋トレとしては、 1椅子に浅く腰かける。または床に座って両ひざを立てる。 2ひざにボール、2つ折の座布団2枚くらいを挟んでつぶす運動です。つぶす、放すを10回1セットで3回。 3慣れてきたら10回のあと力をいれた状態で10秒保持。後は時間を延長。 どうでしょうか。 以前買った運動機器にありました。