質問: 生後1ヶ月の女の子を育てています。 母乳がよく出るようになる食べ物、飲み物などはありますか? 前にも1度あったのですが、最近また母乳が出ずらいです...。 夜はまったく足りないみたいで、母乳を何度あげてもずっと泣くのでミルクを足してます。 朝起きてもあまりオッパイが張らないので搾乳してます...。 搾乳した方がオッパイが張るようになると聞いたのですが、そうなのでしょうか? なるべく完母だけで育てたいので、母乳にいい食べ物、飲み物などあれば教えて下さい。
回答: 白米や根菜類、ルイボスティーやローズヒップティがいいと聞いていたので出産間近から食べたり、飲んだりしてました〜★ 沖縄ではパパイヤが一番いいと言われてるみたいです😉 そのおかげかは分かりませんが、ビュービュー勝手に出るくらい出てましたよ〜🎵✨