質問: 胃に刺激の少なくて暖かい飲み物 最近は冷えてきてコーヒーで体を暖めています ティファールのポットに沢山作って1日にマグカップ20杯は飲んでます 大量に飲む時は薄めに入れてますが、沢山飲むせいか最近は胃がよく荒れてしまいます ホットミルクは胃の粘膜を保護してくれると言いますが20杯のも量を1日に飲むとさすがにカロリー的にも気になりますし沢山飲むとそれはそれで胸やけがします 何か刺激の少ない飲み物はありませんか?
回答: コーヒーもたくさん飲むなら、ブラックで飲めばけっこう飲んでも大丈夫ですよ。砂糖は入れないことです(糖分の摂りすぎになります)。クリームも入れないほうがいいですが、入れてもクリームではなく牛乳か豆乳を少量にしてください。クリーム入りを多く飲むと脂肪分の摂りすぎになります。 ブラックコーヒー以外では、「碁石茶」や「和紅茶(日本産の紅茶)」などもお奨めです。