質問: 5ヶ月の赤ちゃん、散歩は何分が適当? もうすぐ5ヶ月になる娘がいます。今まで私が花粉症だったこともあり、室内で過ごすことが多かったのですが、そろそろ毎日お散歩することにしたいと思っています(遅すぎるくらいですが)。まずはベビーカーで散歩してみるつもりなのですが、時間はどのくらいが適当なのでしょうか? うちの近所に遊歩道があって一周すると1時間くらいなんですけど、1時間は長いですか? 最初は短時間で様子を見て、だんだん長くしていけばいいのかな。それとも、途中で休憩とかいれれば大丈夫なのでしょうか。今まであまりベビーカーに乗せたことがなかったんですが、ベビーカーでごろごろ振動させてると赤ちゃんが疲れすぎるってことはないんでしょうか? 私自身の運動のためには、1時間くらい歩くのが理想なんですけど。質問が多くてすみませんが、ご意見、聞かせてください。
回答: 4ヶ月の男の子のパパです。 日光にあたるのはいいことですので、散歩はしてあげて下さい。 でも日光に当たること自体が疲れるということもありますので、最初は10~15分ぐらいでいいのではないでしょうか? 散歩にもベビーカーにも慣れてくれば、1時間ぐらいの散歩もokだと思いますよ。 一応オムツやミルクを持って出かけてくださいね。 ご参考になれば幸いです。