質問: ファスティングダイエットしたことある方、 お話聞きたいです🙌
回答: 数年前にですが三日間行ったことがあります。😬 酵素ドリンクと水と、100%の野菜ジュースのみを朝昼晩飲んで宿便を出すのと結婚式前だったので身体を絞るのを目的に行いました。 一日目はなんなく過ごせたのですが... 二日目がもう空腹を越えたお腹のモヤモヤする感じと頭が回らない感じが辛かったです😂 仕事しながらだったのでミスが起こらないよう必死で乗りきり、 三日目は空腹がかなり苦しかったです...汗。 酵素ドリンクを高いお金を出して購入したので意地でも!と三日目も踏ん張ったのですが、 宿便も出ず、体重も変化はあまりありませんでした。 七日間行う方法がより効果があるとあったのですが、食べないことは私には向いてないと諦めてしまいました🤣💦 ご自身の体調や、家族の理解や強い意地😂等々の準備が必要かと思います◎