質問: 妊娠とコーヒー、その他の飲み物について。 現在、妊娠を希望しています。 数週間前、ネットニュースで、 コーヒーの成分が、卵巣のホルモンに悪影響をもたらし、 妊娠しにくくなるという研究結果が出たとい内容を 確かに読んだのですが、 今、どうしても見つけることができません。 このニュースについて、ご存知の方お話をお聞かせ下さい。 また妊娠中に、コーヒーなどのカフェイン含有飲料は 控えた方がいいと聞きますが、 コーヒー、緑茶、紅茶などのカフェイン含有量は どれが一番多いのですか? 飲み物別カフェイン含有量について、教えてください。 そのような紹介をしているサイトがあれば教えてください。 私はコーヒーや緑茶が大好きで、全く飲まないというのはかなり辛いです。 飲んでいいとするなら、どれが一番悪影響がないのか、 また一日にどのくらいなら大丈夫なのかなど 妊娠と飲み物に関することならなんでもいいので アドヴァイスお願いいたします。
回答: コーヒーの成分と卵巣のホルモンに関する方は、私もこの質問で初めて知りまして、検索しないと分からないです......質問者さんが検索して発見できなかったようなので、私も同じことになりそう。 妊娠中の、カフェイン含有飲料ですが、 ・大量摂取は、胎児に悪影響がある。 ・少量なら胎児には影響しないが、眠れなくなることがある。 らしいです。 ここでいう「大量」とは、たとえばカフェイン入りコーヒーを1日50杯くらいを毎日......のレベルのようです。 少量なら、胎児への悪影響は、そう神経質にならなくても大丈夫なようです。 ただ、妊娠中って疲れやすい上に、妊娠前は何ともなかったことが、少量でも「何ともないことは無い」状態になってしまいます。 #話がそれますが、パーマやカラーリングが、臭いも平気・頭皮かぶれ知らずだったのが、妊娠中は臭いで気持ち悪くなり、頭皮がかぶれちゃう......とか。 コーヒーや緑茶も、今までは眠れないことは無かったのに、妊娠中は「疲れてるのに眠れなくて、困っちゃう」ということがありえます。 疲れが溜まったり、それが原因でストレスが溜まってしまうのは、良くないですよね。 一番悪影響が無いのは、カフェインレスのコーヒーかもしれませんね。 また、眠れなくならない程度の少量なら、飲んでも大丈夫と思います。私も、コーヒーはよく飲みました。 余談ですが、保健所の母親学級で、栄養についての話でカルシウムの話題になった時、「コーヒーや紅茶に入れる牛乳も、飲んだ量の計算に入れて良い」と言われました。 コーヒーや紅茶を一滴も飲んではいけないのなら、こういう指導はないと思います。