質問: 視力回復って出来ますか? 最近視力が悪くて、困ってます。(両目とも0.6です)そこで考えたんですが、視力を回復するトレーニングなんてありませんか?眼鏡をかけるのは嫌で、コンタクトも危険なので控えたいのですが・・・。なるべく効果絶大なものがいいんです。 どなたかお分かりになる方、この近視地獄から救出してください!!!!
回答: すぐによくなる!なんてものはありませんよね。地道な努力がひつようです。例えば水晶体運動とか・・・ (1)遠近を交互にみてピントを合わす運動。 (2)目をぐっとつむってぱっと開く運動。 (3)目の玉を上下左右に動かす運動。 (4)物のふちを目の玉だけでなぞっていく運動。 そして、終わったあとは目をつむって軽い指圧マッサージ。外にいるときは、緑の山をみるのも目に優しいです。市販でアイマスクというものも売ってますが、これをするとしばらく視力が上がった気がしましたが、なにせ私も続かないもので絶対とはいいきれません。でも、運転免許の書き換えが近づいてきたのでしばらくアイマスクでトレーニングしてましたら、メガネつきの条件がとれました。