質問: 高一で食べても食べても太れません。サッカー部です。夜に毎日筋トレもしています。プロテインも飲んでます 高一で食べても食べても太れません。サッカー部です。夜に毎日筋トレもしています。プロテインも飲んでます。で、元々アトピーをもっていてそれでかも知れませんが。太れる方法を教えて下さいほんとに困ってます。
回答: タンパク質だけ取っても太りません。 高1と言う事だとまだまだ体を作る時期ですから、炭水化物もカルシュウムもビタミンもアミノ酸もバランスよくとる必要があります。 むしろプロテイン過剰に飲むことによって内臓疲労をおこし栄養の吸収を阻害する危険性もあるので、学校に栄養士の先生がいたら相談してまずバランスの良い食事をとることを考えてください。