質問: 結局やせるには食事制限が一番早い?! 結局一番痩せるのは食事制限が手っ取り早いんでしょうか? きゃいーんの天野くんがそう言ってました。 実際彼もだいぶやせたように思います。 どうなんでしょうか? 僕も1日摂取カロリーを1000キロ超くらいにしてます。 19歳男です。 身長172センチ 体重74キロ です。
回答: いくら運動してもそれ以上に食べていたら痩せることはないですからね。程度の違いはあれど、痩せたいのであれば食事制限は必ず付いてくるものです。 一日摂取カロリーを1000前後なら、それだけでも自然に痩せていくと思うのですが、現時点でどのくらいの期間続いていて、何キロくらい痩せたのでしょうか?食事内容のバランスにさえ気をつけていれば、今後も制限は続けていっても良いと思います。(でも今以上に食事を減らす必要は無いでしょう。)