質問: 皆に嫌われている、悪口を言われているという妄想 30代後半の主婦です。義父母と夫、中学生と小学生の男の子が居ます。ココの所、タイトルどおりに思っている自分が居て、生きるのが辛いと思えてきました。ことのおこりは、仕事場で上司に怒られたことです。小さなスーパーでレジや発注などの仕事をしていますが上司に細かいチェックをいれられ、かなり落ち込みました。これは仕事をしていたら当たり前だし、いちいち落ち込む私も情けないし、甘えていると思うし、自分なりに反省しないといけないことと思っています。でも、それ以後食事ものどを通らなくなり、常に物が詰まっている状態だし、タイトルのように考えるようになっています。ときどき、子供の学校の行事があり、仕事をしているため、参加できないことも多く、参加できるときは参加しています。正直にいってある程度グループのできているお母さん同士の集まりは気が重く、それでもお世話になっている点もあるので何かできることがあれば、と思っています。辛いのは、そこにいても常に緊張をしていて、今この人私と目を合わせなかった=私と話したくない=嫌われたという具合に、なっています。今は親しく話してくれても、後で絶対に悪口を言っている、等々考えています。でも子供のため、我慢しないといけないし、きっと考えすぎで、そんなに悪い人ばかりではないと、よい方向に考えたりもしますが、体調は悪く、仕事場でもちょっとしたミスや私の言った一言で、相手に不快感を与えてしまったなど、よからぬ考えが頭から離れません。実は以前、心療内科に通い、本当に軽い薬を処方してもらったことがあります。でも、できれば通わないで治したいのです。家にいてもリラックスできなくて、常に肩が張っています。どう考えれば被害妄想はなくなりますか?アドバイスください。
回答: ミス子さんは、簡単に言えば「気が弱い人」なんですね。気が弱いということは、自信がないということです。何か一つでも自信を持てることがあればいいですね。例えば、息子さんたちを、とても良い性格にお育てになったのではありませんか?美味しいご飯を作っ...