質問: 高校1年で、バスケをしています。 身長は165センチ程です。 身長ものばしたくて、筋肉もほしくて、体重もほしいです。そのための方法を教えてください!
回答: 筋肉は脂肪よりも重いので筋トレをすれば自然に重くなります。 高校生ということなので成長期は過ぎていますが、これから伸びる人はたくさんいます。基本ですが早寝早起きなんてどうでしょうか?