質問: 40歳初フルマラソンでのレース後のダメージについて
回答: それだけの練習をされているなら、 参加されても全く問題ないですよ。 自己ベストがだせるかどうかは別問題ですが、 大阪を走った後の福知山が走れないということはありえないでしょう。 ちなみに私は、40歳手前で走暦6年目、8週連続フルにでたこともありますし、 1週間でフル3走(日曜、木曜の祝日、日曜)したこともあります。 現在も5週連続参戦中でこのあと4週連続の予定です。 これでも、月間走行は200程度ですし、ハーフのベストも1時間35分(同じですね)ですし、 週2回程度20~30キロ走しかしていません。2日連続走ることはほとんどないぐらいです。 ただ、ここ4年ぐらい1週間以上走らなかったということがないですね。 要は、無理のない程度で、できるだけ練習を継続してきているかだと思います。 脚がどれだけ、走ることに慣れているかで、ダメージの受け方も、回復も変わってきます。 大丈夫だと思いますよ。二度とないチャンスなら、ぜひ走ってみてください。 福知山は私も今年5回目になります。平坦で記録も出しやすく、走りやすくていいところですよ。 私は、出れる大会はできるだけ出るようにしています。 来年でいいやとなると、どんどん年をとっていくので、出れなくなる可能性が確実に高くなっていくからです。 もちろん記録もいつ下降線をたどるかもわかりません。 結果的に、いい走りができなかったとしても、出ずに後悔するより良かったと思うと思います。