質問: 何キロ痩せればオーケーですか 36歳兼業主婦、現在育児休暇中です。長女4歳、次女0歳で長女は保育園に通ってます。次女の保育園見つかり次第、来年4月を目処に会社復帰予定です。身長150cm、体重46.5kgで、産後から7kgほど、筋トレや有酸素運動、食事の見直しで痩せました。服も産前の7号サイズがすっと入るようになり、特に問題はないのですが、ネットでダイエットトピ見てると、私より身長の高い155cm位の方が、体重が46kg、体脂肪率25%もあってブヨブヨです~なんてトピがあったりで、びっくりしてます。。。私は体脂肪率26%前後、筋肉量33kg前後ですが、見た目はブヨブヨはしてないと思うし、お腹もぺったんこだと思います。bmiは20-21位です。一体どれ位痩せれば、世間的にはブヨブヨじゃないのか。私のダイエットが甘いのか...ちなみに間食はあまりせず、魚中心で夜だけ炭水化物を摂らず、お酒は月二回まで、といったユルい食事制限ですが、、私が甘いのでしょうか?世間のご意見をお聞かせください。
回答: 筋肉量の件ですが、体組成計で測られたのですかね?でしたら筋肉と水分の合算数なので、33キロで辻褄が合いますね。多分純粋な筋肉量は17~20キロくらいかなと思います。(ネットに計算法ありました)なにはともあれ、トピ主さんは健康的な美しい体型と...