質問: ダイエット 今日病院行きエコー検査したら脂肪が、つきすぎ運動して体重落として下さい。とのこと毎日涼しくなってから20分程ウォーキングしてるんですが他に手軽に出来るダイエット運動あったら、ご伝授の方宜しくお願いします。
回答: 運動だけでは、消費量は増えるでしょ。しかし、収支を考えた時に、「食事の量も減らす」「食事の質も考える」事をしていかないと、運動してる訳に効果が薄いということになり、結果モチベーションが続かず、挫折。というサイクルになる可能性が高いでしょう。...