質問: 股関節をもっとやわらかくする方法 開脚のストレッチ方法を教えてください。体が硬く困っています。
回答: 私は昨年夏に両股関節の手術後のリハビリ用にストレッチングを毎日欠かせませんが、下記サイトは初心者向けに基本的なホームトレーニングプログラムを紹介していて身体の部位別のエクササイズを詳しく説明していますので大変参考になりずっと実施していますが大変快調ですので是非ご参考にして下さい。 参考url:http://www.e-kinniku.net/hometraining.html