質問: ファスティングの食事の注意点
回答: ファスティング中、一番大切にしてほしいのが、水分です。食事から水分を摂ることができない分、しっかりと水などの水分を摂るようにしましょう。 ・こまめに水分を摂る 水分はこまめにたくさん摂りましょう。