質問: 過敏性腸症候群、これやったら治った!ってエピソードあったら教えて下さい!! 過敏性腸症候群、これやったら治った!ってエピソードあったら教えて下さい!!
回答: 運動をすることですね。 過敏性腸症候群はストレス、疲れ、睡眠不足、運動不足、高脂質な食事、過度な飲酒など生活習慣の乱れが発症や悪化に大きく関わっていると考えられています。 過敏性腸症候群を予防するには規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠と休養を取ってストレスや疲れがたまりにくい習慣を身につけるようにしましょう。