質問: 鉄棒と吊り輪の懸垂で鍛えられる筋肉に違いはありますか?
回答: 主動筋が広背筋であることには変わりはありませんが、鉄棒でアンダーグリップ(逆手)で行なえば上腕二頭筋の負荷が高まり、つり輪でパラレルグリップで行なえば腕撓骨筋の負荷が高まります。十字懸垂だと大胸筋にも強い負荷がかかります。