質問: 正しい歩き方について、アドバイスをください。
回答: 両手を真上にあげ、頭の上で手のひらを交差させます。 背筋を伸ばして腕を少し上に上げるようにしましょう。 この姿勢だと顔・視線が真っ直ぐ前を向くことができます。 長い距離を歩く前のウォーミングアップとして毎日続けましょう。 できれば1メートルウォーキングのトルソー(上記の姿勢でゆっくり3歩歩く) を検索してみましょう。 このトルソーこそ頭頂部を真上に引き上げられるような感じで背を伸ばし、顔・視線は真っ直ぐになるように、1歩づつゆっくり歩く歩行を身につけられます。