質問: 妊娠中の体重管理 現在5ヶ月で7月出産予定です。 妊娠中の体重管理なのですが、3週間ほど前から総合病院に転院したばかりで明日が久しぶりの検診になります。 総合病院に転院する前の個人病院で臨月までに+8kgに抑えましょうねと言われましたので気をつけていたのですが、5ヶ月に入り、つわりが治まってから食欲が増え、妊娠前から既に4kg増えてしまいました(汗) 私は身長が155cmで妊娠前の体重が36kgしかありませんでした。 現在+4kgで40kgまで増えてしまい、臨月までには+5kgまでに抑えないといけない計算になります。(bmi値には何も書かれていなかったです) 妊娠中の体重管理、皆さんどうされてましたか? 私は家の周りが坂道ばかりな上に、近所に公園もなく・・・。 明日の検診が怖いのですが、まだ現在の担当医師からは体重の事は何も言われておりません・・・。 聞いてみる予定なのですが、皆さんはどういう運動をされていましたか? 私はするとしたら、軽く散歩ぐらいになると思うのですが・・・それだけでは体重ってキープできないですよね・・・? 経験者の方のお話を聞かせて下さい。 宜しくお願いします。
回答: こんにちわ。妊娠中で大変だと思いますが、お体大切にしてくださいね。 私は12月に第一子を出産しました。体重管理・・・大変でした。 私はつわりもあったので妊娠後期まで全く体重が増えなかったのですが、 後期になった瞬間に体重がすごい増えました。 なぜかというと食欲がすごい増したのです。ですので健診が近づくと、食事を気をつけました。満腹になるまで食べないようにしたり、甘いもの食べたいけど我慢したりしました。後期は体重が増えやすいので、今の時期気を付けると、後から楽ですよ☆ 運動は、毎日近所を散歩しました。30分くらい、草や花を見ながらお散歩しました。それくらいかなぁ。 結局は、やっぱり食事を減らすしかないですねー。大変だと思いますが、無理なさらないように頑張ってくださいね。 私は+6キロくらいに抑えたので、結果としてやっぱり超安産でした。 お医者様の言うことは、間違いないなぁと思いました。