質問: 助けてください。便秘20日目です。 高校一年生女子です。 夏休み明けぐらいから便秘気味で、 一週間たっても便が出なくなってしまいました。 以前はコーラックを飲んで解消していたのですか、
回答: 便秘薬は 毎日使用すると依存性・習慣性があり 段々増量しなくては効果が出なくなる危険があります。 毎日 お腹の周りを動かす運動をする事と マッサージを繰り返して下さい(のの字を書く) 毎日水分を多めに飲む事。 I日 基準水分摂取量は 1,500ml~2,000ml です。 朝起きてすぐ 冷たい塩水(一つまみの塩を冷水に入れる)を コップ 1杯飲むことで刺激されて 胃が動き始めて腸も動くようになります。 今日の便秘は 古く固まってしまった宿便の可能性があり 内服薬では なかなか肛門付近の便が水分不足になっている為 排便出来ないと考えられます。 浣腸をして 腹痛を我慢して 排便する事をしてみて下さい。 痔にならない程度にゆっくり排便する事が大切です。 駄目な場合は 入浴してお湯の中で肛門の周りを外側からゆっくりもみほぐして行く事。 硬くなっていると思いますが 徐々に柔らかくなってくると思います。 周りから 肛門近くまでマッサージをして良くもみほぐして 硬くなった便を 少しづつつまみ取って行く事しか方法はないでしょう。 内科を受診して マグラックス錠(酸化マグネシュウムの処方を依頼すると良いと思います。 どうしても排便出来ない場合は 病院で 看護士さんに 肛門に指を入れてかきだしてもらう事をして下さい。 朝のうすい塩水や 日中の水分補給を十分にする事は大切です。 お大事に・・・