質問: ヨガをやってるときのことについて・・・・。 スポーツジムでヨガのクラスに出るようになりました。1年半近く、ジムに通っているのですがヨガは初めてで、やってみると結構難しいですね^^; それで、ヨガの先生が私がジムに入ってからずっとエアロビクスを教えてくれた先生なんです。この先生は、同性なんですが、スラーっとしていて顔がちっちゃくてきれいで・・・・。ようは、私の憧れで理想の女性なんです!私もこんな女になりたいなぁって思うような。。 ・・・で、ヨガのレッスンの時に初心者の私は肩があがっちゃったりうまくポーズをとれなかったりしてレッスン中に先生に、肩とかおしりを触られたりするんですね。それが、どうも恥ずかしくて(しかも、憧れの人なので)正直、ヨガどころじゃないんです(*><*) これは、どうすればいいでしょうか?あと、ヨガのポーズがうまくなる方法を教えて下さい!!(終わった後、腰が痛いです;;) ちなみに、私はレズではないので(彼氏もちゃんといます笑)そこのところもお願いします^^;
回答: ヨガも本来の目的については既に回答があるので、膝痛の件ですが、英雄のポーズなどをとったときに膝が内側に入っていませんか?膝はねじれない関節なのでつま先と膝の方向を一致させないと負荷がかかります。膝の方向を確認してください。 うまくなることは先生のアドバイスやポーズを徹底的にまねることです。つま先の方向、膝の方向、胸の向け、腕の方向などチェックするポイントが沢山ありますよ。 でも無理しないで、楽しんでくださいね。