質問: 筋肉付ける方法。細身・低体重なのにお腹がだらしないです。
回答: 会費だけでOKのレッスンなら、腹筋をメインにするウエストシェイプがあります。 ヒップアップはヨガですね。 レッスンの有無は、お近くの店舗のタイムテーブルで確認ください。 ウエストシェイプは私の近くの店は週1回ですが、やり方を覚えて毎日自宅でやっています。 そして新しいやり方や前回の復習として次のレッスンを受けます。 効果はありますよ。ウエストが女性なのに少し割れました。 あと、どの店舗でも大抵できるパッケージ物で、TWPは、腹筋を引き締めるマンツーマントレーニングです。 V-BODYという全体的なボディメイキングを狙うマンツーマンは私も経験しましたが、1ヶ月でウエストが5cm小さくなりました。