質問: 先日健康診断で血圧測定を受けたら102/70で低いですね~! って言われました。 血圧って今まで意識した事ないのですが、低いまたは高いとどんな弊害があるのでしょうかぁ? ちなみに47歳男性で、172cm63kgくらいです。
回答: 低血圧は 朝起きられない、起きてもしばらくは物事に集中できず、行動力も鈍いなど、午前中の間、体調不良が続くのが低血圧の特徴といえます。これに、頭痛、めまい、だるさ、手足の冷え、便秘、食欲不振などの不快な症状を伴うこともあります。 低血圧は、明らかに原因となる病気がある場合と、ない場合とに分かれます。それは心臓病、胃腸病、内分泌異常、先天的代謝異常などで、これらの病気による低血圧の場合は、原因となる病気の治療が先決になります。原因となる病気がない場合は、食事・運動・睡眠など、日常生活の改善が治療の基本となります。 効果的な食材 ウナギ、かぼちゃ、レバー、かつお、かき、高麗人参、納豆、にんじん、にんにく、たまねぎ、ブリ、ホタテ、ロイヤルゼリー、などです。 参考URLも見て下さい。