質問: やたらとパンプアップ。異常?? 最近、筋トレ(自宅で本やネットを参考に)後のパンプアップが凄過ぎます。太ももが特に酷く、開脚でのスクワットなんかをすると10回程度で、はちきれんばかりにパンパンになります。 以前はここまでパンプアップしなかった(気にならなかった)と思うのですが・・・ どこかおかしいのでしょうか? 筋トレ後はストレッチを念入りにしています。次の日にはそんなには気になりません。(張った感じはしますが) 問題の開脚するスクワットですが、自重ではあまり刺激がなくなったので、1.5キロのダンベルを持って15回を3セットしています。その他に片足で10回を2セットします。 週2~3回です。全身筋トレしますが、パンプアップが酷いのは太ももだけです。ジムで習っているわけではないので、何かマズイことになっているのでしょうか?ちなみに、腕は軽く曲げるだけでぽっこりこぶができるようになり、腹も縦にうっすらとですが線が見えるようになってきましたが、脚は変化ありません。 パンプアップと何か関係あるのでしょうか?もう止めたほうがいいのでしょうか?
回答: 本日の追記(これでどうです) プランc スーパーグリッププレートダンベル 20kgセット 6,090円 スーパーグリッププレート 5kg【ラバーコーティング仕上げ】 1,575円×1=1,575円 スーパーグリッププレート 7.5kg【ラバーコーティング仕上げ】 2,362円×1=2,362円 合計10,027円(送料込み) プランd セーフティダンベルシャフト(ds-160) 1,680円×1=1,680円 スーパーグリッププレート 7.5kg【ラバーコーティング仕上げ】(sgr-375) 2,362円×1=2,362円 スーパーグリッププレート 5kg【ラバーコーティング仕上げ】(sgr-375) 1,575円×1=1,575円 スーパーグリッププレート 2.5kg(sg-250) 525円×2=1,050円 スーパーグリッププレート 1.25kg(sg-250) 262円×2=524円 プッシュアップバー(pb-1000) 1,050円×1=1,050円 合計 8,241円 +送料