質問: 筋トレで肩 腕 胸 腹筋どの順番からやった方が効率がいいのですか? 筋トレで肩 腕 胸 腹筋どの順番からやった方が効率がいいのですか?
回答: 全て腕を使うので腕を追い込むのは最後ですね♪