質問: アスリートはどれぐらいのエネルギーが必要?
回答: 食事には質だけではなく、どの程度食べるかと言う量も重要です。アスリートにはどれぐらいの食事量が必要なのでしょうか。実はアスリートの食事は種目や競技、年齢によっても大きく異なります。