質問: 現在高校生2年生陸上競技で短距離をしてる男子なのですが、身長約168cm体重は64キロあります。
回答: 思いっきり練習して しっかり食事して 余分な脂肪がついてなけりゃそれが 自分の適正体重 人と比べるものではない 必要なのは減量じゃない 適切なカロリーコントロール 練習で消費したカロリーは食事で補わなきゃ そういった前提無しの減量なんて 百害あって一利なし 顧問の真意を確かめるべし