質問: どうやって気分転換していますか? 私は現在学生なのですが、落ち込みやすい性格です。何か不安なことやうまくできなかったことがあると、家に帰ってからもずっとその気持ちを引きずってしまいます。前向きに、明日は頑張ろう!と思えていません。また、自分に自信がなく周りの目を気にするところがあり、授業中も緊張しています。そのためか、帰ってくると気疲れしてしまっています。気持ちを切り替えて、時間を有効に使って充実させたいのです。仕事でその日に嫌なことがあっても家に持ち込まないのが大事、などと聞きますが、どうやって気持ちをコントロールしていますか。皆さんの気分転換、切り替え方を教えてください。私は、最近始めたばかりなのですが、お茶を丁寧にいれてみるとか、楽器を演奏するなどしています。アドバイスをお願いします!
回答: 人間寝ると大抵のことは忘れてしまうものです