質問: 乗馬マシンの効果的な乗り方 乗馬マシンを購入したのですが、正しい乗り方(効果的な乗り方)がいまいちわかりません。 説明書にあった乗り方(足を伸ばす方法と、またがる方法)はわかるのですが、その先がよく・・・。 ・上半身は揺れに合わせて大きく動かしたほうがいいのでしょうか? それとも、頭の位置を動かさないように姿勢をキープしたほうがいいのでしょうか? ・乗っているとお尻の骨?が椅子にあたって痛いのですが、乗り方が悪いのでしょうか? ・足(股関節)はできるだけ広げて乗ったほうがいいのでしょうか? それとも、内腿に力を入れてできるだけはさむように乗ったほうがいいのしょうか? しょうもない質問ばかりですみません。お返事いただけたら嬉しいです。
回答: 効果的な乗り方の「効果」とは何の効果でしょうか? それが分からないと答えようがないと思いますが。jobaには脂肪燃焼&減量の効果がないことはハッキリしていますよ。