質問: パニック障害を治したい 22歳のメンズです。 現在は心療内科に通院しています。 これまでは2回質問させていただきました。 http://okwave.jp/qa/q8657082.html http://okwave.jp/qa/q8683200.html 1回目の診断では病名は言われませんでしたが、2回目の診断ではパニック障害だろうと言われました。 薬を服用してから、もうすぐ3週間です。 最初の3日間は薬を飲むと喉につっかえるような感覚がありましたが、1週間ぐらいでその感覚は消え、今では抵抗なく飲んでいます。 服用してから3日目ぐらいに、電車で吐き気に襲われ、脳貧血のような症状になりました。 そのあとはそのような症状はなく、薬の量も変えずにいます。 パニック障害を治そうと、現在努力している点としては (1)アルコールを辞める (2)カフェインを辞める (3)ストレッチなど軽い運動だけでも毎日する (4)朝起きたら日光に浴びる (5)魚や大豆製品も積極的に取る (6)食生活に気を付ける (7)cdを聞く(『自律神経にやさしい音楽』というcdを買いました) などです。 電車も少しずつ乗れるようになってきて、動機もだいぶしなくなったのですが お店のレジに並んでいるときに不安に襲われました。 以前と違って、逃げ出したくなる気持ちになりました。 落ちついているときは「受けれいれよう」、「たかだか不安だ」などと考えられますが そのときになるとそういう思考回路はできず、頭がおかしくなりそうになります。 また、学校でテストを受けたときも1時間出れない+飲み物も飲めないという状況で 不安でソワソワしてしまいました。 友人と話しているときも、予期不安のせいか上手くコミュニケーションがとれず、 自己嫌悪に陥ってしまいます。 今日はずっと家にいましたが、ずっと気持ちが下がっており、また頭痛がするようになりました。 このサイトでパニック障害で検索してみると、パニック障害8年目の方などいて、 短期間で治すほうが難しいのではないかと感じるようになってきました。 来年から社会人で、研修や飲み会などもあり、早く治して普通の生活を送りたいです。 パニック障害を治すためにアドバイスをください。
回答: 私もパニック障害です。 私が快方に向かった要因の一つに、パニック障害を脳機能障害として捉えたからだと分析しています。 認識を変えることで投薬治療にも積極的になり、前回の発作が何時だったのか忘れるまでになりました。 私が初めて発作を起こしたのは今から10年前。 薬に対して悪いイメージしかありませんでしたので、飲んだり飲まなかったり。 そのせいか発作の回数も増え、防ぐ手立てを模索する為に発作日記をつけるようになりました。 そうこうしている内に、発作の原因になる事柄が増え過ぎてしまい、二進も三進も行かなくなりました。 そこでパニック発作について徹底的に調べることにしました。 結果正しい知識を得たことで今があるのです。 パニック障害に限らず精神疾患の多くは脳機能障害です。 私の場合はきちんとセロトニンが分泌されているにも関わらず、何らかの原因で脳内に発生したたんぱく質(セロトニントランスポーター)によって、受容体に吸収されるはずのセロトニンを元のシナプスに戻すことが原因でした。 なのでセロトニントランスポーターの働きを阻害するジェイゾロフトを一日100mg摂取しています。 そのお陰で予期不安が完全に消失しました。 現時点で減薬や断薬をするつもりはありません。 私の脳に必要な薬だと思っているからです。 副作用も全くありませんしね。 原因は人によって違いますから、あなたも予備知識を得た上で医師に詳しく尋ねられると良いでしょう。