質問: 産後鬱になった方いらっしゃいますか?😢 鬱っぽいとかではなく、病院かかるレベルで悪化してしまった方、お話を聞きたいです。 先日精神科に行って以降落ち着いてるんですが、今後いつ悪化するか不安でしかたありません。
回答: 産後ではないですが、鬱になり 通院していますよ。 悪化するかどうか?を考えると、それこそ鬱になってしまいます...。 でも私はずっと考えてました。今は調子がいい、でも次いつまた波が来るんだろう?と💦その心配のせいで、貰った薬を全部飲みきってました...。 その話を精神科医にしたところ 薬に頼るのではなく、今日一日乗り切った!という実体験を積んでください。未来じゃない、今日1日という単位です。 と言われて、 あーそうか。未来未来と先のことばかり考えず、今日1日出来た。今日1日安定剤や頓服なしで乗り切った。の積み重ねが大事なんだなー。と思いました。