質問: ジムを退会して自分でトレーニング 以下の理由から、スポーツジムを退会して 自分でトレーニングしようと思ってます。 いかがでしょう?? 【取り巻く環境】 ・仕事が忙しくて、スポーツジムに行く時間が無くなった。 (正確には片道20分の移動時間がもったいない) ・6月にジムに行き、9月下旬の現在で70kg→60kgになった。 (身長165cmだから、この体重をキープできればいい) ・この前の休日、初めてジムではなく家の近所をウォーキング(60分)したら風景が変わることに楽しさを感じた。今日、ジムに行ったらマシンでのウォーキングが苦痛だった(汗 ・ジムに行っていたときも、マッチョではなくダイエットが目的だったので、ある程度目的を達した?(かな?) --------------------------------------------------------------- 継続的に鍛えないと筋肉は衰えると分かっているんですが、 毎日のウォーキング(60分)とストレッチと食事を気をつけることでキープできるのかなと・・・・ 知識豊富な皆様、こんな私の素人考えが間違っていたらご教授ください。 それいしても、やっぱり外で走ったりウォーキングしたりするのはいいもんだなと思いました!
回答: 質問者様には、運動して痩せていく良い生活習慣が身についたようです。 あとは、その生活習慣をこれからも続けていく自信があるなら、 ジムに行くのをやめてもいいと思います。 逆に私は、ジムに行くことが生活のアクセントになっていること、 お気に入りのスタジオプログラムがあること、 運動オンチだから外で走ったりすることが恥ずかしいこと、 以上の理由からジム通いを続けています。 そこらへんは、人それぞれの考え方でいいと思います。