質問: 出産後のお腹のたるみ。 2年前に25歳で初めて子供を出産しました。 4100gと大型でして、周囲も双子だよ・・の言葉通り 異常なくらい大きかったですが、不通分娩で母子共に元気 でした。(結果は双子ではなく一人でした) 出産直後はその大きく膨れたお腹が急には戻る訳も無く、 周囲も「そのうち元に戻るよ!」と言われながら2年が経過 してしまいましたが、一向にお腹のシワが戻りません。 シワと言うより異常にたるんでシワシワシワ状態です。 これってどこか悪いのでしょうか? 今後何かの方法で元に戻す事は可能でしょうか? 本当に真剣に悩んでおります。m(__)m
回答: 一般に腹のたるみは、腹筋が弱くなっておこることがおおいいのです。 体脂肪、血液検査などのデ-タ-がないのではっきり断定はできませんが、 腹筋が弱くなったのだと思われます。 腹のたるみをなくすには腹筋群を強化することです。 ただ普通の腹筋強化では腹のたるみはとれません。 特に注意することは、腹筋の側部(脇腹)を強化することで ひねりを入れた腹筋の運動をこころがけることです。