質問: 腕立て伏せで大胸筋をパンプアップさせれますか?
回答: 腕立て伏せは大胸筋、上腕三頭筋、そして三角筋などの筋肉を刺激します。とくに大胸筋に刺激を与えたいのであれば、以下のエクササイズをお勧めします。 ダイアモンドプッシュアップ