質問: ハイリスク妊婦の体重管理について 知人に聞かれたのですが・・・。教えてください。 妊娠前から太っている妊婦については、 妊娠中の体重増加については5~8キロほどと認識しています。 (知人も医師にそう言われています。) 知人談によると、まもなく、7ヶ月で既に5キロ近く増えているので、 もうこれ以上増やしたくないといっていました。 もうこれ以上増やしたくない場合、7・8・9・10ヶ月の4ヶ月、 どのくらいのご飯の量と、どのくらいの運動をしたらよいのでしょうか? ちなみに、知人は全く運動していないようです。 しかし、食事は妊娠前より控えているようです。 経験者の方、参考までに教えてください。 よろしくお願いします。
回答: 経験者ではなく申し訳ないですが。 体重管理や運動等々、妊娠経過とか含め、一人一人違うと思います。 と言うのも、私の知り合いは妊娠前から太っていて、体重は増やさないようにと指示されてました。 貴女の知人のように5~8キロ増なんて...。 ちなみに私はいたって普通体型ですが、10キロ増を目安にって言われてます。 日頃運動もしてないなら、軽めの運動からしないとでしょうし、産院で何か教室(マタニティービクスとか)があるなら、そこで指導してもらう方がいいです。 というわけで、掛かり付けの産科医や助産師に相談した方がいいと思います。