質問: 真剣に悩んでます😞 産後5ヵ月になったところなのですが、一向に体調?が戻りません。体重も元の体重から3.4キロ増のまま母乳をあげてても減らず、異様に体が重く感じます。 産前は、どちらかというと体力があり動くことやスポーツが大好きで常に体は動かしていました。つわりがひどく入院までいってはないのですが寝たきりが4ヵ月。そこから体が変わってきたのかもしれません😞 なにをしてても1日と持たずフラフラになります。もう少ししたら体も回復するのかな?と思っていても一向によくなりません。 最近では昔から楽しんでいたことをしてみるものの、しんどさやイライラがでたり、今まで楽しかったことに心が動かず、楽しくなくなっています。写真をとっても覇気のない化粧の薄い自分の顔がありほんと嫌になってきたり😣産後から体も顔も痒かったりします。なので肌もコンディションが悪くすぐ化粧崩れを起こします😣💦要するにすべてにボロボロ。 産前は百貨店で働いていたのでそれなりに身なりも気を付けたりそれを楽しむ自分もいたのですが、昨年結婚して田舎に引っ越したこともあって回りは田んぼ、刺激もなくおしゃれなお店も百貨店も近くになく本当に滅入り楽しみがありません。 愚痴みたいな質問になってしまいましたが😣💦 なにかアドバイスや同じような方やどうやって回復されたかなど教えていただきたいです。(>_<)
回答: 病院へは行かれましたか? 貧血とかではないですか?? 体調が悪いと、心も元気なくなりますよね😞 私も産後、しばらく体調が戻らず、蕁麻疹にも悩まされ、現在も薬を飲んでます。体力は大分戻りましたが、ここまで来るのにかなり大変でした。 母乳=血液なので、鉄分、ビタミンCの豊富な健康食品を取り入れて、まずは血を増やすことから始めました。 運動などは、体力が戻ってからと思って、最近になってやっとストレッチや筋トレを少し始めてます。 お子さんも4ヶ月とのことで、もう少ししたら自分のことにも手が回ってくると思います。 私も5ヶ月過ぎたあたりから、お肌のケアもバタバタですができるようになってきました。 体が元気になってくれば自然ともとのまゆさんに戻ると思いますよ! 女性は柔軟なので、環境が変わっても楽しめると思います!! 出産は事故に遭うくらい体力を使うようなので、そんなに簡単には戻らないようです。 そのもどかしさもまたイライラや不安になっていると思いますが😭 私も未だにうまく行かないこともあって、主人に迷惑かけたりしますが、少しずつ自分のことや、趣味などにも目を向けることができるようになってきました。 まゆさんも、環境が変わってのストレスや、育児の大変さはあると思いますが、ちょっとずつ進んでいきましょう!! 少しでも早く元気になりますように...💗