質問: 背筋は毎日鍛えてもいいのでしょうか? こんにちは。現在大学の体育会テニス部に所属している者です。筋トレをするときには超回復のことを考えるのはいまや常識ですが、腹筋だけは毎日鍛えてもよいという話を聞きました。腹筋と同時に背筋も鍛えないとバランスが悪くなると思うのですが、背筋も毎日鍛えていいのでしょうか?
回答: 背中のトレーニングが1人でちゃんとできれば 一人前といわれてますので 気をつかいますよね。 よく傷める話を聞きますので 2日に1回にして御自身の体調をよく把握できる ようにしておくことをお勧めします。 友人のサイトに結構くわしく書いてありますし 中原さんはマメに返事を書き込んでくれるので こちらのbbsにおこしいただくとよろしいかと 思われます。 参考url:http://icofit.net/