質問: 体重管理についてアドバイスをください😂 現在妊娠27週です。 もともとの体重が55kgで身長は167cmでした。 産院で目安は1ヶ月で1kg、トータル7〜10kgくらいをめざしましょうと指導されています。 つわりで53kgに減り、今現在体重が57.4kgなのですが、これからどう管理していいのか悩んでいます😭 健診で赤ちゃんの大きさは標準的だと言われていますが、会う人会う人に「お腹大きくない?!」と言われ、自分でも上の子の妊娠時よりかなり大きく感じます、、、。 上の子の妊娠時より、スタートの体重が2kg増えているのもあり自分がダルマにしか見えません⛄️涙 食事内容は、 朝食:玄米100g、納豆か卵のおかず、お味噌汁 昼食:玄米100g、好きなおかず、サラダ 夕食:サラダと何かタンパク質 間食はなるべくところてん、甘いものがほしいときはフルーツ というような感じです🍙 安定期に入った頃に1ヶ月で2kg近く増えてしまったので、白米から玄米に切り替え、100gずつ冷凍して食べています😢 晴れた日は、上の子の散歩で午前中と夕方に少し離れた公園に行くようにしていて、だいたい6000歩〜1万本歩いています☀️雨の日はスーパーなどに行くだけなので4000歩くらいです☔️ 最近急にお腹が空くようになってきて、すごく甘いものが食べたくなる時があり辛いです😭 でも食べたら食べただけ太っていくし、どうしたら我慢できるでしょうか😭😭 ママ友には「真面目にやりすぎだよ」と言われたりしますが、どう切り替えていいかもわからず、、、。 体重管理に悩んだママさんたち、どのように過ごしましたか?
回答: 同じく27週です! 体重は55キロから考えると2.4キロしか増えてないのでそんなに頑張りすぎなくて良いのでは?と思います! と言っても体重増えるのは恐怖ですよね😭 私も1人目よりお腹が大きいし