質問: みなさん、辛くて辛くてどうしようもない時、どうやって乗り越えていますか? 今、色んなことがあり精神的に不安定で、気がついたら、涙が流れています。 どうしても、頭からそのことが離れなくて。
回答: 私は気が済むまで、紙や 携帯のメモ機能に、自分が思うことを書き出します。 単語でも文章でも書き殴りでも落書きでも、とにかくなんでもです。 そしてふっと気分が変わった時に 読み返さずに全削除または捨てます。 文章にするだけでも気が済むまでやったらかなり違います(*'-'*) どこかSNSに載せたり誰かに言うのは、相手がどう感じるか、そのあとどうなるかを気にしてしまってうまく言えないので、私はこれが1番です。 不思議と書き出すと整理されるのか 言いたいこともある程度まとまってくるので、そうしたら伝えたり話し合いしたりします。