質問: 野菜ジュースや青汁を欠かさず毎日飲んでますが、ほかは意識せずに好きな物を食べています。栄誉バランスは 野菜ジュースや青汁を欠かさず毎日飲んでますが、ほかは意識せずに好きな物を食べています。栄誉バランスは良くないのでしょうか?
回答: 野菜ジュースや青汁はあくまでも「補助的なえ栄養摂取」として取るべきもので、 飲んでいるから野菜はいらないということではないのです。 なので、野菜もバランスよく取るようにして、全体の「量(カロリー)」は抑え目にするのが よろしいかと。 ただ、常日頃そんなこと考えて食べているとストレスがたまりますから、月何回かは 栄養素やカロリーを無視した好きなものを食べるのは良いかとも思います。