質問: ストレスを抑える可能性のある栄養素・食べ物は?
回答: **ビタミンcやカルシウム**といった栄養素はストレスに抵抗するのに効果的と言われています。 ビタミンcは柑橘類、キウイ、ブロッコリーなどに、カルシウムは乳製品、小松菜、豆腐などに多く含まれます。