質問: ダイエット方法 最近、部活を辞めてお腹が出てきちゃいました...。 食べる量は減らしてるんですが、成長期(??)なので、なるべくふつうの量を食べたいです。 そこで、短い間でお腹のぽっこりを直したいので、方法を知っている方、ぜひ回答おねがいいたします!
回答: >短い間でお腹のぽっこりを直したいので ⇒運動はできないのですか? 食事量を減らすと、代謝にも使われる微量栄養素が不足するので、ますますつきます。 短い間で成果を出したいなら、短期間で強い運動をする事です。 まだ体が運動をしても大丈夫な状態なら可能です。 方法:運動するしかありません。 遺伝的に食べる量が少なくなると、更に飢餓対策に脂肪を溜め込む体質が日本人には多いですから、簡単にはいかない事を自覚して行うしかありません。