質問: お酒をやめました!体を元気にしていきたいです。 何年も酒びたりで、完全にアルコール依存症でしたがようやくやめることができました。お酒をやめて1ヶ月たち、「お酒を飲まずにいる自分(不思議...)」にも徐々に慣れてきたところそろそろお酒飲んでた頃に溜めてしまったであろう「体の中のわるいもの」が気になりはじめました。病院での検査の数値だけみると長年ものすごい量を飲み続けたにもかかわらず肝臓が丈夫?なせいか、「軽い脂肪肝」程度だし、脳の萎縮も年齢(51)相応で済んでいますが何年も運動を全くせず(=もともと好きじゃないです)食生活も乱れていたので、ロクな体ではない気がします。そこで、お尋ねしたいのですが、こんなわたしに●おすすめのお茶●おすすめの食べ物●おすすめのサプリメント●おすすめの運動などはありませんか。ちなみに...体は硬いです。歩くのと自転車に乗るのだけはできます。水分(お茶など)はあまりたくさんの量は飲めません。(ビールなら1.5リットル飲めるけどお茶は500がやっと)お酒やめたら便秘になりました。ごはんを作るのは苦になりません。お金はないです。だめだめ人間から立ち直ろうとするわたしにアドバイスよろしくお願いいたします。
回答: 断酒をしようと思ったきっかけは何ですか?断酒継続頑張って下さいね。