質問: ストレッチをやっていますが、朝は体が硬いです。朝夕 の散歩をするので、その後ストレッチした方がいいでしょうか? 朝起きてからすぐやると、無理やり引っ張ってる感じで良くないかなと思った
回答: 朝一は、どなたも寝起きなので身体はカタイものですね。 散歩の前は、特にゆっくりとストレッチをやって下さい。 散歩の後は、深く長くしても良いでしょう。