質問: 海外旅行で長時間飛行機に乗るとき。 こんにちは。再来週にアメリカに行きます。 飛行機には何回か乗ったことがあり、酔うこともないと思います。 ただ、今回はフライト時間がかなり長いです。 エコノミーですので結構きついことが予想できるんのですが、 腰やお尻が痛くならない、あまりきつくならない姿勢、もしくは痛みを軽減できる上手な方法とかないでしょうか? クッションとか眠剤ぐらいしか思い浮かびません。一番いいのは機内で寝ることです(日本とアメリカで昼夜逆転しますから)。 うまく眠れる方法でも構いません。どなたかご存じないでしょうか?
回答: スペインまで乗り換え入れると17時間乗ったことがあります。 もちろんエコノミーです。 腰は枕をもらってあててます。 お尻は痛くならないです。 座布団持ち込みますか? 機内で貸してくれる毛布を畳んで敷く。これはどうですか? 足元は機内持ち込みバッグを置いて 靴を脱いで、足を乗せています。 私は使いませんが、首枕使っている人います。 私は小柄なので、エコノミーの座席で窮屈感がありません。 エコノミー症候群の予防はこまめな水分補給と 運動です。 用がなくても歩くこと。時々トイレに手を洗いに行く。 顔を洗いに行く。 歩くことで全身の血液の循環が良いです。 耳栓はいかがですか? 使っている人います。 眠りは、私は無理に寝ようと思いません。 眠くなったら寝る。映画を上映しているので 見ています。 昼夜逆転は現地に到着したら、その時間で暮らす。 日光に当たると時差ボケが早く治ります。 眠くても昼寝はしません。 では、いってらっしゃい。