質問: 生後1か月半の生活リズムについてです👶🏻 今夜中12時過ぎから1時頃に就寝して、 だいたい9時までには、起きてます☀️ 夜間は2.3回起きて、ミルクだったり そのまま軽く抱っこしたらすぐ寝付く時もあります😌 まだまだもっと早く寝たり遅かったり ズレはありますが 気持ちだけでも生活リズムをつけたいなと思っていて 決まった時間に電気を消したり、お日様の光に あてたりしようかな〜と思っていて その場合、何時に寝て何時起きがベストなんでしょうか? その他、出来ることってありますか??
回答: 朝は7時までに起こして、明るいリビングに移動。 16時にお風呂、19時過ぎには暗い部屋に移動して寝かしつけ始めるってやってました💡