質問: 私には、母と離婚して今は一緒に住んでいない父がいます。 特に暴力とか虐待とか受けていたわけではないのですが 母との別れ方が幼かった頃の私にとってはひどすぎるもので いまだにトラウマ(?)というか、克服できていません。 今までの私の人生の中で「最低な父親」と認識して どうにか日々の生活を過ごしてきたのですが 最近、母が私が大学受験だということをメールで報告したらしく (今の父と母は会ってこそ話はしませんが普通の関係です) その返事が母から私に回ってきました。 そこにはごくごく普通に「がんばって」と書いてあっただけなのですが その中に私の名前があったというだけで、なぜか震えというか頭が少しパニック状態です。 父は父なりに(多分)私を愛してくれていて、養育費も払ってくれています。 頭では分かっているのだろうけど感情が付いてきません。 私もいい加減にこういう状況を脱したいです。 (父からなにかあったらパニックになるような私を脱したいと言うこと。) もう「そういうことがあってもいい」なんて私に(とって)は甘すぎです。 どうすれば脱せられると思いますか? そのためのアドバイスをお願いします。 カウンセラーに相談、実際に会う、というのも考えています。 できればそれ以外の方法で何かあれば...。 上記にもあるとおり「そんな私がいてもいいんだ」という励ましは遠慮させてください。
回答: 「三つ子の魂百までも」で、これは簡単には払拭出来ない問題だと思います。 私の家も両親は離婚してますが、幼いころは一年中騒乱続きで近所でも有名な狂乱一家だったようです。母は毎日、毎日私に向かって父親の悪口、その親戚の悪口を私に言って聞かせてましたので、私も父親とその実家に行くのも苦痛でしたし、本当に大嫌いでした。 実際かなり酒を飲み、暴力を振るう人間だったので無理も無いことだったのですが、大人になってわかってきたのは、父親が家で暴れる原因を作っているのが母親だったということです。 全てに関して否定的で批判的で査定して馬鹿にして、罵るタイプが私の母親です。ですから両親の離婚後に気が付いたのは、いつの間にか私が父親と同じ立場に追いやられていたということで、その時になって初めて騒乱家庭の元凶に気が付いたんです。だから言ってやりました。「一番おかしいのはお前だろ」って。 でも父親に対する憎悪はやはり抜けません。 彼の立場も理解できるし、むしろ離婚後は私が母親の性格の犠牲になってきたのですが、やはり幼いころの記憶は消えることはありません。 私はその後、アダルトチルドレンの自助会等にも参加してますが、やはり父親を許そうとかいう気持ちには未だになれませんし、そういう発想も浮かびません。もちろん母親に対してもです。 しかし私も歳を取りますので経年変化はあると思います。 ご質問者さまの家庭と私の家庭では状況も違うでしょうが、これは一生をかけて取り組まなければいけないような問題だと思います。生育歴はそれほど大きな問題だからです。 ですから「許し」なんてことは二の次、三の次で良いんです。それ以前に常に心がけてやらなければいけないのは自分を癒すことです。そういう意味でアダルトチルドレンの癒しと回復は本当に出会えて良かったと思っています。 ご質問者さまもまずは自分を癒すことに専念してほしいと思います。