質問: 気にしすぎる性格について 僕は自分の気にしすぎる性格について悩んでいます。正直、長年これに悩み続け最近ではかなり疲れてきました。こんなことで悩んでいる自分に対して自己嫌悪も抱きます。 「こんなことをすると他人に良く思われないのではないか」、「なぜこんなことを言ってしまったんだ」、「あの時の言動は失礼だったのではないか」、「これをやらないと(又はやってしまうと)なにか悪いことが起こるのではないか」等などといったことを気にしてしまい、次の日もずっとモヤモヤしています。 そして、他人を不快に思わせないように無理に優しくしたり、礼儀正しくしたり。他人に言いたいことがに言えません。他人に対しても自分に対しても気を使っているように感じます。その後そのことを考えて一人でイライラしてしまいます。 実際、今これを書いている現在もモヤモヤしていることがあります。自分は20歳の大学生の男子でこれから社会人となる上で、どうしてもこの悩みを乗り越えたいと思っています。自分を変えて前に進みたいです。 そこで何かこんな自分にアドバイス等があればお願いします。 また、質問ですが、皆さんはどのようにして気持ちを切り替え、気にしないようにしていますか?
回答: そのように考えて行動していることはなにかかしらの形で相手に伝わります。 「いい人だけど何かとっつきにくい」「裏がありそう」など。 どのみち疲れるのであれば、起きていないことに関しての気苦労ではなく、自然体からの改善に気を遣う方が前進します。 私も以前そうでしたが、あまりにも疲れて吹っ切れました、 今でもたまになりますが、考えたところでその相手ではないのでわからないし、そうして疲れるほど気を使ったところで万人に好かれるほど自分はすごい人間じゃない、と考えています。 怖がることや逃げる思考は、前に進むにあたりネックになります。 現在の思考で前に進もうとするのではなく、現在の思考にケリをつけて、次のステップへと繋げてはいかがでしょうか。 お役に立てなかったらすみません。