質問: そんなに食欲の我慢って辛い? ダイエットの話題、痩せたいとの思いを書く人など様々ですが、痩せる為には「適度な運動」と「適切な食事」が大きく占めますよね。ここで疑問なんですが、「適切な食事」の為に、食べ過ぎを抑えることと言うのはそんなに難しいことですか?それは「食欲」という言葉があるほど「欲求」に関わることだから、自制心がないと難しいのは分かる。だけど、それをしようとしたいきさつを考えると、自分自身でも「適切な食事」をしなければいけないというのは分かってるいるわけですよね。それでも、ダイエットに必要な食事以上の内容を食べてしまうものなのでしょうか?長々とダイエットダイエットと悩むより、自制心を発揮して、ある期間に結果を出してしまった方がすっきりすると思うのですが。
回答: 「頭ではわかってるけど、ついやっちゃう」ことに置き換えるといいですよ。ついネットしちゃう、とか、ついだらだらしちゃうとか、つい買い過ぎちゃうとか、それと同じかと。