質問: 筋肉痛 先日久し振りに筋トレを1時間したら 直後に腕に筋肉痛を感じましたが 次の日は腕の筋肉痛は感じず 下半身に筋肉痛を感じました。 これはどうして時間差があるのでしょうか?
回答: こんにちは 単純に考えれば 疲労度の違いと回復力の違いによるものが 大きいと思います。 それと下半身特に腿の筋肉は大きいです。 かかる負荷によっては長く回復に時間を要することもあります。 https://forzastyle.com/articles/-/53903