質問: イライラと不安がひどいです。妊娠初期の気分転換を教えてください。 現在、妊娠3ヶ月の妊婦です。 つわりで体調が悪いのも相まって、精神的にイライラしたり不安になったりします。 妊娠を期に結婚することになったので、まだ主人とは同居しておらず、週1回会えるかどうか、という感じです。 妊婦が続けるには激務だったために仕事も退職しました。 安定期に入っていないため、ごく身内にしか妊娠のことも話していません。 あまりに生活が変わってしまって、時間が空いてしまったり、相談できる人が主人だけになってしまって、イライラしてしまいます。 (もともと休みの日も色々と出歩く、アクティブな性格でしたので。。) 相談相手もいないし、仕事もできず、一人置いてかれたような気持ちになります。 主人は優しいですし、体調も気遣ってくれますが、主人にばかり頼ってしまって気が引けてしまいます。 みなさんは、妊娠初期、あまり出歩いたりできない体調のときはどうやって気分転換していましたか?
回答: 私はゲームや音楽聴くのが好きなので ゲームはストレス解消、音楽はリラックスするために聞いていました。 何か趣味はないのでしょうか? ゲームはパソコンがあるならハンゲームやネクソン(検索すればでます)が無料で出来るのでオススメです。 パソコンがないのであれば携帯のモバゲーかグリーが同じく無料で遊べます。 音楽は自分が好きなのを聴くというのはいかがですか? 安定期入ると食欲が増し太りやすくなるので 私は毎日散歩してウィンドウショッピング楽しんでます。 後は赤ちゃんの為に服を作ったりもしてました。 時期的に冬に産まれれば編物でしょうが 私は夏に産んだので生地売ってる店に行って薄着のロンパースみたいなのを作りました。 後手にもつガラガラ作ったり...。 裁縫も後々必要なスキルになります。 服を作るのは図書館で借りて本をみて作ってました。