質問: おすすめのリフレッシュ法が知りたい!
回答: 休日や休憩時間の使い方を工夫してみてください。「仕事に疲れたときに実践したいストレス対処法」で解説しているように、休憩時間もオフィスにこもらず、近所のコンビニに行くだけでも気分転換になりますし、休日は仕事を忘れて趣味や家事に没頭することがポイントです。