質問: 家で集中できない まず最初に、 咳で悩まれている方には、この文章で 少し不快な思いをさせるかもしれません。 その点は、ご了承して下さい。 今年浪人生になります。 私は家で勉強に集中出来ません。 理由は父親(無職)が何年間も毎日、風邪を引いている様に 咳や咳払い、くしゃみをするのがうるさいからです。 多分、喘息みたいな感じなのですが それを治そうともせず今まで来ています。 ちなみに、他の家族は 父親の咳は仕方のないことだから我慢してねみたいな感じです。 なので、病院に行けとも言えません。 ちなみに、その父親からは 自習室を使うのも良いけど 家でも勉強しなければならないと何度も言われました。 でも1日中、あの音を聞かされる事自体、辛いので 昼間だけ親戚の家で勉強するのですが(夜までには帰らないといけません。) 朝と夜には家に居とかないといけないのでキツいです。 音楽を聴いて勉強をする事も家ではダメだし 耳栓もあまり効果がありません。 定期も買っていないので、予備校の自習室にも行けないし 家の近くに、自習可能な図書館もないので 必然的に家で勉強しないといけません。 だから、音に鈍感になりたいです。 私が中学からずっとこんな感じなので慣れるのは難しいと思いますが どの様にしたら、少しでも音に鈍感になりますか?
回答: いや、実際に至近距離の人の物音は気になると思います。慣れるといっても、定期的に規則正しく聞こえる音とは違います。予想外のリズム、音量だから気になると思いますね。機械がたてる音や交通は予測可能なリズム、音量、同じようなプロセスなので意識の準備ができるのですが、ずっとそこにいる人のたてる音はその時によって違います。 私自身は慣れる事は無理だと思うので子供にはずっと勉強部屋を用意しました。その物音が遠くならまだ我慢ができますが、近くだと気になると思います。あなたの辛い気持ち、よくわかります。これは父親が好きとか嫌いとかの問題ではなく、文字を追う時や計算式を組み立てたりするのは厳しいと思います。音は刺激ですから。(しかし実際はお父さんは病院に行く必要を感じます) >自宅付近に図書館自体はありますが、自習禁止なんです。 これは驚きました。海外にいますが、図書館に自分のラップトップや本を持ち込んでの勉強も自由です。税金ですから。 ネットを見ている人に話しかけても聞こえない事がありますね。目からの刺激が強いから他の刺激が遠のく。(気がする) 家ではpcを使って勉強する作業にもって行く、本を読むのではなく検索やまとめを画面でする(エクセルやワードなど)。(それを自分で作って印刷するなどの作業。あるいは問題をpcに入れるとか。静かでなくてもできる作業を考えるのです。ただ、定期的に立ち上がって歩き回ったり目を休める必要があります。それとずっと画面を使う必要もありません。 親戚の家で本格的に印刷物を読んだり、参考書や本を読む、計算など手書きの集中すべき思考を使うほうに持っていくのはどうでしょう。 それと私はターバン風に日本の安い商店街の手ぬぐいでを頭を包み込むようにしっかり巻きます。頭が守られている感じがします。とったときに血液が流れる感じがします。集中するメリハリをつけるのに役立つかもしれません。これを巻いて耳栓したら少し気にならなくなるかもしれません。ようは他に刺激を作るのがポイントです。 頑張ってぜひ大学入試、突破してください。