質問: 自分への怒りの沈めかた教えてください 自分の失敗、相手に言い返せなかったことなど...自分の不甲斐なさに腹がたって仕方ありません。どうしたらこの自分への怒りを沈めることが出来るのでしょう。こんな自分にイライラします。アドバイス、良かったら、お願いします。
回答: 私は「こうあるべきだったのに」っていう理想のシチュエーションのハードルがあって、それが飛べなかった時、自分を徹底的に叱りつけることで向上心を掻き立てていました。飛べなかった自分は認めない、もっと頑張ったらできたのにっ!って。そんなある日、心...