質問: 朝食抜くのと夕ご飯抜くのとダイエットのやり方は、どちらが、正しいですか? 朝食抜くのと夕ご飯抜くのとダイエットのやり方は、どちらが、正しいですか?
回答: どっちでもいいけど、抜いた結果、腹が減ってほかの食事でドカ食いしたら意味ないですよ。 ダイエットは一食抜けば減らせるという単純なものではないです。 私の友人は一日一食にしたら体重が10kg増えました。一日の食事の回数を減らすと毎食の量のコントロールが難しくなるので、基本はやめた方がいいですね。 ただし。 腹が減っていないのに、とにかく一日3食、というのはよくない。腹が減っていないのに時間が来たら飯を食うというのがデブになる一番の原因だからね 腹が減っていないときだけ1食抜く、というやり方なら意味はあると思います。