質問: トレーニング後のアイシングについて アイシングについて教えて下さい。どういう時にやったらいいんですか?どんな風にやったらいいんですか?
回答: いや、多少効果は薄れますが、冷水でもオッケーです。私もよくやりますよ。 ただし、部屋ではできませんから(ビチャビチャ)、お風呂場でやる事になりますね。 シャワーを浴びたついでに、冷やしたい筋肉に水のシャワーをします。 ついでに、軽くマッサージもしてしまいます。 ただし、水の使い過ぎでお母さんに怒られない様に(笑) それもあって私はコールドパックを使ってるんですよ(笑)