質問: 下の血圧を下げる方法は? 41歳、男です。血圧が上130、下110なのですが下の血圧を下げるには何が効きますでしょうか? 皆様、宜しくお願い致します。
回答: 運動不足です。 運動をすると、血管が開いて血流が促されます。そうなると強い圧力がなくても、血流がスムーズになり、運動後には血圧が低下するようになります。 運動不足は、これらの逆の状態を招くので、高血圧の原因となります。