質問: 心の元気の回復方法 以前、モラハラ?夫のことを相談させて頂きました、いずです。たくさんのアドバイスをありがとうございました。モラハラのことを調べたり、色々していますが、前にも増して、夫にウンザリする毎日になりました。たまに、外食に行ったり出かけたり...としてみますが、ほとほとウンザリで、きっと夫も一緒の気持ちかな~と思います。1人行動が苦手ですが、1人で行動したほうがいいなと少し感じています。ただ、根っこの元気が全然出てこなくて困っています。仕事中も友達のことを思い出して泣いたり、イライラしたり...。朝は早めに目が覚めてウンザリしたり。食事も波があり、食べたいものもあまりありません。家族と話すのもなるべく避けたいです。他の仕事仲間や友達もなるべく避けています。メールが来ても長く話したり、会う約束みたいになるとウンザリします。友達の愚痴や不満もポジティブに聞いてあげれなくなりました。とにかく、夫にしても友達にしてもボロクソに言われてきてたんだな、と思い、話す一語一語、行動一つ一つが気になります。酷いと動悸がします。嫌われてるに違いない。嫌われてるなら離れたほうがいい。いつかまた嫌われる。別に必要とされてないし、していない。...こんな感じがずっとリピートしています。何か楽しそうな集まりに参加しようと思っても、気持ちの不安定さが怖くて約束したくありません。同じような方いらっしゃいますか?これからしばらく夫といなければならないのに、精神的に無感情みたいな自分が怖いです。
回答: 分かるかも、いつも空元気なんですかね。いつも気持ちが乱されるみたいな感じとか~何でも良いので自分の時間を作るのが良いかも...風呂やトイレ等も以外に色々考えたり頭や心を休めたりしてます(笑)疲れてるんですよ気持ちや心が...ですよ。だから忘れるほど...