質問: トカゲのポーズ(ウッタンプリスターサナ)の効果は何ですか?
回答: 股関節の柔軟性アップ、体の背面のストレッチ、腸腰筋と臀筋のストレッチと強化、体幹強化、下半身の血行促進効果などが期待できます。