質問: 痩せている方の1日の食事内容を教えてください。 1年かけて体重80kgから58kgまで減らしました。ですが、これ以上がなかなか減りません。現在、身長170cm体重58kgです。骨格が大きいのと、顔が太って見られやすいので、もう少し痩せたいです。痩せている方の1日の食事内容を参考にしたいので、よければ教えてください。
回答: 朝ごはん ご飯1膳、味噌汁系のもの(最近はおじやにする)、ゆで卵2個、果物(今日はバナナ1本とプチトマト)、甘いもの(今日はチョコパイ3個)昼ごはんご飯1膳と肉、野菜をバランスよくたくさん摂るようにしています。一日の中で一番の栄養補給のメイ...