質問: ウォーキングと体重 昨日からダイエットの為ウォーキングを始めました。 歩き方とかあってるかな。と思い色々調べてみたところ、体験談などで、ウォーキングを始めて体重はほとんど減らないが、いつもきつかった服がすんなり着れた。とか見た目すっきりしてきた。という方が多いように感じました。 体重が減らないのにすっきりするってどういうことですか? 教えてください。
回答: こんにちわ 定期的にウォーキングをする(運動をする)ことによって、筋肉がつき代謝が上がって身体が引き締まります。 そのおかげでサイズダウンにつながるんだと思います。 体重を減らしたいなら食事制限もかねて運動を行うと良いと思います。