質問: ある運動に慣れると段々汗をかかなくなる理由 それまでにあまりしなかった運動を強めに行うと最初は非常にきついですし、呼吸が荒くなって大汗をかいたりしますね。 ところが慣れてくるとそれが平然と行えるようになります。 楽に行えるようになったりとか呼吸が乱れなくなる、というのは運動に合わせて筋力がアップした結果だと理解できるのですが、不思議なのは汗もかかなくてすむようになる点です。 同じ運動をしているのですから必要なエネルギーは筋力云々にかかわらず等しいわけで、それならばその運動に伴う発熱量も同一であり体温も同じように上昇する、と考える方が自然ではないでしょうか。 それにもかかわらず実際には汗をかかずにすむようになります。 これは一体どういう理由によるものですか? それともひょっとすると同じ人が同じ運動をする場合でも、慣れる前と後では消費するカロリーが違ったりするのでしょうか。
回答: テレビでやってましたが、普段、運動をしていない人は、体を動かして体温が上がっても汗をかきにくいのだそうです。 体が体温上昇に慣れていないんですね。 それで、これ以上はヤバイ!という時になって初めて汗が出る。 大粒の汗がダクダクと出るので、肌に滴となってたまり蒸発しにくく、体温低下の役に立たず、オーバーヒートでばてる。 それが、普段運動していない人。 日常的に運動していると、すこし体を動かしただけで、脳が「これから体温が上昇する」と判断し、汗をかき始める。 まださほど体温が上がっていないので、少しづつ出る。 皮膚がうっすらと湿っているような状態なので、効率的に蒸発し、体温を下げる。 なので、体温の異常上昇が起きずに運動を継続できる。