質問: 妊娠のために摂取したほうがいい栄養を教えてください。いまは、たまに葉酸とマカのサプリメントを飲んでいますが、できれば食事から摂り入れられるようになりたいのですが。 * 葉酸 * マカ * 栄養 * サプリ * 妊娠 * 妊娠希望
回答: 冷え性だったのでルイボスティーをよくのんでました。食事はあまり気にするとそれもストレスになるかな...と特に気にしないで食べてましたがよく生姜、にんにく、キウイフルーツは食べていました! ちなみに ルイボスティーもミルクを入れたり、生姜、ハチミツをいれたりしてました!