質問: 幼少期から続く孤独感や疎外感 幼少時から対人関係が上手くいかないせいもあり、1人で過ごすことが多くなっています。わずかながら友人もおりますが、現実社会に至っては0ですし、ネットでもごくわずかしかいないです。 幼少期から続く私の特徴は、 1・他人の些細な言葉に傷つく 2・他人から捨てられるぐらいだったら、自分から身を引こうとする。そして実際に会社を退職したり、授業を放棄した経験は数知れない。 3・悲観的な発想から来る言動が日常茶飯事。そのせいか周囲の人間からは余り思いつめるなと忠告されるが、実生活の問題もあり、悲観的な発想からどうしても抜け出せない。 4・他人からの詮索や肉体的な接触が極度に嫌い。 5・物事に「全く自信がもてない」。どれだけ実績を出しても。 6・仲のいい友人が他の人と過ごしていると堪え難い疎外感を感じるので、1人で過ごすことが多い。友人の結婚したときに至っては、こういった私の性格が誤解を招くので、絶交して自分は1人になる。 7・一度怒り出すと、自分でもコントロールできなくなるぐらい激しくなることが多い。 最近はこういう問題だけでなく、実社会での問題も重なり、精神的にかなり不安定になっています。でも家が貧しく、なおかつ今の仕事も安く収入が不安定なだけでなく、生活が苦しいため無保険なので、診察を受けるつもりは現在のところ全くないです。だから、自分が何がしかの人格障害や精神障害なのかも全くわからないですし、対処法も全くわかりません。 精神的にかなり参っています。 他の人は職場や家庭で自分を見出しているというのに、自分は何もできていないというコンプレックスだけが日増しに募り、夜も眠れなくなっています。 どうしたらいいのでしょうか?
回答: いろいろ難しいと思いますが、自分に自信を持っている人ってそんなに多くないですよ。 ご質問者様から見ると、他の人はみんな満たされているように見えるので、自分ひとりがダメだと孤独に感じるかもしれませんが、他の人だって内面にはコンプレックスや不満を抱えていたりします。 ただ、それが見えにくいだけですね。 ご質問の文章を読みましたが、私にはご質問者様の考えが特別おかしいとは思いませんでした。 過敏というか繊細だとは思いますが、感じていらっしゃることには、きっと多くの人が共感できると思います。 もう一つ、ご質問者様は"1人でいる自分"を受け入れられないのだと思います。 年齢や経験が解決することもありますが、ご質問者様は自分を受け入れてくれる人を強く求めているのだと思います。 しかし、そういう人はなかなか居ないし、期待して裏切られるのを恐れているので、そうなり得る人がいたとしても距離を縮めることは難しいのでしょう。 かと言って、1人で生きていく覚悟、というか、1人でもいいじゃん、的な気持ちにもなれないので苦しいのだと思います。 1人で生きていくといっても、一生誰とも関わりを持たないとか、人とは口をきかないとか、勿論そういうことではありません。 たとえばお仕事をお持ちですが、そういう社会の中に居て、他人との関わりを持っていても、自分は自分、という自立ができるといいな、と思います。 ご質問者様は自分の性格や経済状況、仕事などを悲観的に思っていらっしゃいますが、それはそんなに悪いことでしょうか? 自分が傷つくことをとても恐れていますが、同様に他人に対してもセンシティブで繊細ないたわりを持つことができるのではないですか? 経済的に苦しい思いを経験した人には、生まれたときから裕福な人には持てない思いやりを持つことが出来るでしょう。 人との関わりについても、経験したことにしか判らない気持ちや苦しみがあり、ご質問者様はそういうことをわかってあげられる人だと思います。 それが現実に何の役にたつかと言われると、そうそう役にたつわけではないんですが、苦しみを含めて感情の豊かさや孤独は、人との関わりのなかで、ちょっとしたことに感謝の気持ちをもてる核になると思います。 人と関ることで苦しみが増えるなら、無理に交友関係を増やしたり、深く関係する必要はないと思います。 他の人がどうしていたって、自分が望んでいないことをする必要はありません。 人に危害や損害を加えたり、人の迷惑にならないなら、もっと自由に生きて良いと思います。 また、人と比較して自分を嘆くのも、もったいないことです。 人と比較しても、比較する相手の内面や精神は見えないのに、うわべだけ比較しても何もいいことありません。 ご質問者様だって、誰か他のひとにとっては幸せでうらやましく見えるかもしれません。 人と比較して悲観したり、人を求めて苦しむことは、人間の本能みたいなものなので、自分の心からなくすことはできませんが、うまく折り合いをつけて生きていくことは出来ます。 急には難しいとは思いますが、"自分は対人関係に問題がある"という考え方はやめたほうが良いと思います。 ご質問者様の思うことは人間としてごく当たり前の感情ですよ。 1人の自分を受け入れて、自分の苦しみ以外のものにも目を向けられるようになったとき、自分が何に支えられて生きているのか見えてくると思います。 身近な人たちはもちろん、いまの生活を支える物にだってご質問者様との関わりで知らなかったものが見えてくるかもしれません。 例えば、毎日使うシャンプーにだって実験で犠牲になる動物がいるように。 あとは何か、ちょっとした楽しみを持てるといいですね。 お金がないならないで、楽しみ方はいろいろあります。 ウォーキングでもいいですし、植物を育てるのでも良いと思います。 カップ麺の空き容器に土を入れて、野菜や果物の種を植えるだけでも楽しいですよ。 最近は不景気のせいでテレビも雑誌も節約料理の特集ばかりです。 せっかくだから節約料理のレシピを極めて見るのも楽しいかもしれません。 アホみたいと思うかもしれませんが、頭で理屈をこねているより、何でもやってみるほうが、前に進む力となりますよ。