質問: コブラのポーズの効果は?
回答: ・肩甲骨周辺筋(僧帽筋・背筋)の強化 ・胸を開く ・背筋の強化 ・腹筋や身体の前側のストレッチ ・猫背や巻き肩など姿勢の改善 が期待できます。 が期待できます。