質問: 女性ホルモンを整えたり、高めたりするために 食べたりしてることって何かありますか? 先月ホルモンバランス崩れてて卵子がちゃんと育ってないと言われて何かしないとと思ったのですが、仕事も忙しく料理もちゃんとしたものもろくに作れず、、、😞 納豆は毎日食べて、豆腐も食べるようにはしています😢
回答: 以前、妊活していたときはウォーキングを勧められました。食事だけではなく運動して血流を良くすることも大事なんだそうです。 忙しくてなかなかそんな時間がとれないときは特にふくらはぎのストレッチだけでもするといいそうです😌