質問: 円形脱毛症で悩んでます。 2~3年ぐらい前から2つ3つ出来、その度に皮膚科に毎週通い(レーザー治療)毎日薬を塗ってました(ステロイド) 半年程前からハーブ系の自然派シャンプーに変え、食事も
回答: ストレスじゃないんでしたら、生活のリズムを改善するのと、食事療法を試してみてはどうですか? ホルモンバランスと睡眠は深い関係にあるようで、遅くても夜12時には就寝し、朝は○時にしっかり起きるなど簡単な事ですが、続けるのは意外に大変ですが、努力次第なら頑張る価値はあるかと思います。 まず、生活リズムを整えて、食事療法も取り入れるようにすればよいと思います。食事制限はやめた方がいいですよ。それが意外にもストレスになったりします。好きな物は食べていいと思いますが、必要な物を必ず摂取する努力をする方がストレスも溜めず、継続しやすく思います。質問者さんの場合は慢性的という事なので、医学療法を同時進行するのがよいように思います。髪の毛が抜ける事は、かなりのストレスです。逆にはえてくるのはかなり喜びにも励みにもなります。その場しのぎの改善では、繰り返しますので、周りにも協力してもらい、生活リズムだけは守らないとホルモンバランスを維持できませんので、その辺から改善していくのがよいのかと思います。私は専門家ではなく経験者なので、参考程度にとめ、医者などと生活改善などはしっかり相談する事をオススメします。