質問: 肥満気味のお子さんを持つママにお聞きしてもいいでしょうか? 1歳9ヶ月の娘がいます。 元から大きい子ですが、よく食べるのもあり、身長88センチ・体重14.2キロ(4/12時点)あります。 (1歳半検診で大きな指導は受けてませんが、少し気をつける様に言われました) 私が5/8に出産を控えており、臨月に入ってから特に、外で遊ばせる事が難しく(お腹が張りやすい為)また、里帰りしてるのですが、実母も高齢の為、思い切り遊ばせる事が出来ない状態でいます。 基本、家の中で遊び、時々散歩に連れて行く程度の運動量に減りました。 そんな中、不安が的中し体重が今日5/5時点で14.6?14.7?キロまで増えてしまいました。 このままでは、体重が増えていくばかりか?!と不安で不安で仕方ありません(>_<) あと約2〜3週間は同じ環境が続きそうなのですが、仕方ないと割り切るしかないでしょうか? 何か良いアドバイスがありましたら、よろしくお願いしますm(_ _)m ちなみに、入院中は旦那が来てくれるので、思いっきり体を動かして遊ばせて欲しいとお願いはするつもりです。 体重、気にしすぎなのでしょうか( ; ; ) もう少し長い目で見ても良いものなのか、難しいところだと思っています。
回答: こんにゃくご飯を炊飯時に混ぜるのはどうでしょうか?米とこんにゃく7対3位で こんにゃくはとても小さく作られてるから喉に詰まる事も無い大きさですし、子どもちゃんの満足感も得られますし、、 悪阻しんどいと思います。寒天ご飯は違和感有りますが、こんにゃくご飯は違和感少ないですし、手間もあまりかからないかなと思いまして。 私は妊娠中食べ過ぎ防止にこんにゃくご飯にしてました。