質問: 長時間パソコンしながら何か体に良いことしてますか? つまらないことですが、この頃よく考えることがあります。「こうして何時間もパソコンの前に座っているが、何か体に良いことを同時に出来ないだろうか?」40代主婦ですが、毎日トータルで4時間くらいパソコンをします。ジーッと座って動かないので、太もものセルライトがどんどん増えていく感じです。つま先の上げ下げをしてみたり・・・。また、「あいうえお」と顔体操したり・・・・。顔マッサージ・頭皮マッサージもしたいけれど、マウス操作ができないので今ひとつ出来にくいです。バランスボールの座って腰をぐるんぐるんするのも良いかもしれない・・・。などと考えながら、今日もボーッとパソコンをしてしまいました。(腹式呼吸をしながらですが。)皆さんはパソコンの前でどんなフィットネス(?)なさってますか?
回答: いやー、よくぞ立ち上げてくれました、このトピ。私も、ネットを長時間するのでそう思っていたんです。少し前にしていたのは、入力しないような画面を見る時、敢えて座らずに後ろ向きに立ち、上半身をひねって画面を見る運動。時計を見ながら、10分間続けて...