質問: 分娩室に行くまでの 陣痛に耐えてる時間の過ごし方の オススメえりますか?🤔笑 いきみ逃し(呼吸法)のコツとか... 痛みのない間隔のときに どうしたらいいとか なんか、なんでもいいので😍
回答: 皆さん書いてますが、とりあえず深呼吸です👍細くながーく、痛くなり始めたら、吸い始めて、ピークになる頃から、細く吐き出して、なるべく痛みがなくなるまで吐き続けてました! 同時に旦那さんか居る方にお尻と腰を押してもらうとだいぶ楽にいきみのがしできましたよ👍 痛みのない時は、自然に寝てました笑 起きてたら、旦那にもっとこうして欲しいって指示してました!