質問: 断食についてです。 質問は、 ・断食してリバウンドする人としない人の違いは回復食の違い以外なにがあるのか。 ・断食は脳の衰えに関係あるのか。 です。 断食についての批判はなるべく控えていただきたいです。 失礼しま
回答: 断食すると身体が一時的に危機感を感じて、終了後少しのカロリーでも大事にしようとして一時的に体重増えるみたいです。 回復食はおかゆみたいな水分量が多く糖質が少ない食事からならしていくのがいいそうです。腹減ったーってどか食いすると太るみたいです。 脳は冴えると聞いたことがあります。