質問: 人間は集中を持続するのに適していない? 集中しながら参考書を読み続けるのを1時間3セット(合間15分休憩)やったところ 3日目から内容が頭に入らなくなってしまいました。 更にこの状態になると回復するまでに結構な日数がかかります。 長時間集中すると誰でもこうなるのでしょうか?? また、回避策があれば教えてください。よろしくお願いします。
回答: 頭に入らなくなったというのは、頭がもう勉強するのに疲れたということだと思うので、以下のような方法が効果的だと思います。散歩・しばらく好きな音楽を聴く・たっぷり睡眠をとる・甘いものを食べる。 といったものがあると思うので、いくつか試してみてください。