質問: 高血圧の原因 今年40歳の夫ですが、元々血圧に問題はありませんでしたが、去年くらいから上が130ほどに。秋からは150台になってしまいました。・身長168センチ、体重60キロ前後。40歳。・細身で割と筋肉質。・好き嫌いなく、食べる量も男性にしては少なめ。・お昼は私が作った栄養バランスを考えたお弁当、夜は主菜を肉・魚を毎日交互にしており一汁三菜が基本で野菜も多く、納豆もほぼ毎日食べる。・趣味は軽いランニングと筋トレを週に3回ほど。・通勤で毎日40分程度歩く。・お酒は嗜む程度、タバコなし、間食もつまむ程度。・職場は忙しいがストレスはほとんどなし。・睡眠時間5.5~6時間程度。割と健康的な生活をしており、血圧が上がる要因があまり見当たらないのです。強いていうなら年齢と、夫の父が血圧高めです。他に気になる点といえば、・お腹が弱く下痢しやすい。・水分をあまりとらない。お茶は一日200~300mlくらいしかおそらく飲んでいないが職場でコーヒー3杯くらい飲むので喉は乾かないとのこと。飲み物を摂らないのに運動したり(運動の時はさすがにゴクゴク飲んでいますが)下痢したりで体内の水分が足りず、血がドロドロになっているのでしょうか。でもその生活を今までもしてきているので、この秋から上がるのも何か腑に落ちず。病院に行く予定ですが、周りの方に聞くと食生活の簡単な改善指導と降圧剤を出されて終わりというので、何か小町の方々にも原因のヒントを頂けないかと思いトピを立てました。とりあえず水分は昨日から多めに摂っています。よろしくお願いいたします。
回答: 味付けが濃いのではありませんか?とぴ主さんの申告に相違が無ければ、遺伝的な要素+塩分が原因だと思います。作る時の塩分は少なくても、しょうゆをたくさんかけたり、お寿司のような一見ヘルシーだけど、塩分の高い食品も多いです。