質問: 私はモデル志望の23歳です。 この度、某大手芸能事務所と契約出来る事になりました。 その契約時に「今から10kg痩せるように」と言われました。 私の身長は172cm体重は63kgです。
回答: 客観的に自分をみるために活動量計つけてみましょう。 食べてなくても動いてなければ カロリー収支はマイナスになりませんから。 とりあえず、3日間のヨーグルトプチ断食をやって、 食事の量(食欲の量)を調整しましょう。 そのまま食事が減らすことができれば痩せれます。