質問: 皆さんのこのダイエットは成功した!を教えてください 私は今まで色んなダイエットをやってきましたが、一番効果があったのは昼食抜きダイエットです 食間の時間がながければ長いほど痩せるという原理らしいです でも昼食を食べないと職場の方たちに気を使わせてしまうので食べるようにしています 夕食抜きダイエットは効果がありますか? 皆さんのおすすめダイエット方を教えてください
回答: 私も子供の時からのおデブでダイエットしても痩せなかったです。しかし、長年勤めていた会社を介護のためにやめ、86キロ(身長155cm)までいき、かつ糖尿病になり食事療法しました。 3食毎回、生野菜を180gとり、炭水化物は子供茶碗、晩ご飯のみ...