質問: ダイエットについて教えて下さい 24歳女、身長159センチ体重51キロの小太りです。 揚げ物、甘い物、炭水化物大好きで野菜嫌いな上、運動神経も悪くてジムなどは続きません。 しかも3日坊主で寝ながらできるマッサージやストレッチですらすぐに飽きて辞めてしまいます。 こんなろくでもない私でも痩せられる方法があれば教えて下さい。
回答: 半年間ウォーキング。 一時間以上が効果的。