質問: もうすぐで生後4ヶ月になります。 ここ1週間ぐらいで生活リズムを整えようと試みています。 朝は必ず8時までに起こす。 午前か午後、30分ほど散歩に行く。 授乳後だいたい1時間〜2時間ほどで眠気がくるようなので、子供の寝たいときに寝たいだけ寝かせる。 お風呂は17時〜18時に入る。 20時半に最後の授乳をして寝かしつけをし、21時ごろ就寝。 こんな感じにしていますが、変えた方がいいところありますか? 毎日18時半〜19時ぐらいになるとぐずぐずしだします💦 なので、そのタイミングで寝かしつけた方がいいのでしょうか? もし19時ぐらいに寝かしつけた場合、次の授乳は22時とかにこちらから起こして授乳するのでしょうか?? ちなみに21時に眠ると次に起きるのは4時ぐらいです。 また、お昼寝のさせ方がいまいちよくわかりません。 時間を決めて昼寝させた方がいいんですか? 色々アドバイスください!
回答: うちは7時起床(前後30分あり) 授乳→遊び→朝寝(30分~1時間)→11時頃授乳→遊び→昼寝(1~2時間)→お風呂→授乳→控えめに遊び→18~19時就寝です 22時の時点で授乳してます👍それぐらいの時間になるとちゅぱちゅぱ言い出すので寝たままあげてます そこから2時頃に起きてくるので授乳して朝っていう感じですかね?? ジーナ式のスケジュールだけ参考にして今の月齢だと昼寝のトータル時間をなるべく三時間にしてます