質問: お腹空いていないのに、よくお腹が鳴るんです。 1日中鳴っていることもあります。 ただ、1つだけ分かっ お腹空いていないのに、よくお腹が鳴るんです。 1日中鳴っていることもあります。 ただ、1つだけ分かっているのはお腹が鳴るタイミングが分かるということです。 シーンとしている中で鳴ったりもするので、すごく恥ずかしいんです。 結構困っているので、改善方法を教えてください。
回答: お腹が鳴るのは、胃腸内の空気が動くからです。 この空気は、胃腸内で発生したものではなく、貴方が口から食べたものです。 これを減らすには、食事は時間をかけてよく噛むことです。 早食いは、食べ物と一緒に飲み込む空気の量が増えてしまいます。 後は、朝起きたら布団の上で膝を抱えて数分待つこと。 自然とオナラが出て、腸内空気を減らすことができます。