質問: 高校1年女です。最近お腹が気になり始めたので3ヶ月ほど前から腹筋トレーニングを始めました。皆様から見てこのお腹はぽっちゃりでしょうか...?
回答: いい体型です。 お腹は、腹筋では割れません。 糖質制限ですけど、食物繊維は多めに入れること。 毎食前に、もずく。 あと、白米をやめて、お茶碗半分の白米+スーパー大麦か玄米に変えるだけで、落ちていきます。 がんばってね!