質問: ねんトレ成功した方、教えてください! 最近寝ぐずりが酷くわたしの抱っこでしか寝なくて、腕と腰が限界になりねんトレ考えてます! ネットで色々調べいるんですが、 1夜の寝かしつけの時電気は真っ暗ですか? 何分おきとかに様子見にいった時も真っ暗のままトントンするんですか? 2昼寝の時も入眠儀式(絵本など)しますか? 3夜より昼寝から始めた方がいいですか? 色々参考にしたいので教えてください💡
回答: 答えになってないかもしれなくてすみません! 3ヶ月の我が息子のねんねルーティンは、 まず、背中スイッチが入るのを承知でベッド(私たちと同じ)に寝かせます。 おしゃぶり&胸トントン&おててにぎにぎで眠りにつきます!ねんトレはしたことありませんが、自然とこれで眠れるようになりました。 1明かりは、薄暗い程度 (電気は消して、枕元のベッドライトを付ける程度) テレビは普段から見ないので、音は静かめです。 2昼寝の時も、おしゃぶり&おててにぎにぎのルーティンは変わりません。明かり&音は気にしません。 3昼寝でルーティンを構築するのはオススメです! 抱っこばかりで大変ですよね😂頑張ってください!