質問: うつがひどいです。休んでいます。 数年位軽度のうつ病を患っているのですが、最近症状がひどく、過眠が続き、動悸が激しいです。病院は発病してから同じ病院で、信頼できる先生です。服薬もしています。 悪化した原因は就職の失敗です。去年から6件ほど退職を繰り返し、自信を喪失したことです。数年前のseの仕事でトラブルに巻き込まれ、それで発病してしまった経緯があるにも関わらず、先月不意にseの仕事を、出来もしないのに受けてしまい、2週間でクビになり、完全にへこんでしまいました・・・。今はとにかく休みたいの一言です。朝が特にひどいです。 お医者様からも「今は一日中寝ても構わないから、休息するしかないです。必ず治りますよ」と言って頂けました。 悩みは、やはり仕事をしていないので、家族に迷惑をかけているという罪悪感です。早く体調を取り直したいのですが、今回は、なかなか改善せず、焦っております。家族も不満もあるでしょうが、休むことを認めてくれているので、とても感謝しています。うつ歴が長いので、うつ病の本を何冊も読んで、色々工夫してやってきたのですが、今回は、以前と比べても症状が悪いようなので、休息するしか手がないかな、と思っているのですが、やはり罪悪感が残ります。 今日は、親が必要な住民票を代わりに貰ってきました。休んでいる人間は、休んでいる人間なりに、少しでも家族の役に立ちたいと思っています。 結局、何の質問をしたいのか分かりませんが、同じような悩みをお持ちの方のお言葉、お励ましのお言葉、それに体調を取り戻すのによい生活の過ごし方などをご教示願えれば幸いです。 よろしくお願い申し上げます。
回答: こんにちは。 私は抑うつ神経症というやつでしたので、うつ病の方とはちょっと違うみたいです。 死ぬほど苦しかったので、くたくたになって、休まざるを得ませんでした。 疲れてそのまま消えてしまえればいいんだけど、と当時は思ったものです。 今は元気なもんですが。 さて、 >家族に迷惑をかけているという罪悪感です。早く体調を取り直したいのですが、今回は、なかなか改善せず、焦っております。 うつに関する本をお読みなら、これが治癒に逆効果であることは、知識としてはご存知ですよね? うつの治療の基本は、薬と休養です。 知らないのであれば、もう一度うつに関する本を読み直してみてください。 そしてその本や医師のアドバイスどおりにやってみてください。 no.2の方がおっしゃるように、治療のために有効なことをするのが今の仕事だと思います。 「急がば回れ」です。 また元気に働きたいなら、そのために努力(治療)したほうがいいと思いますよ。 無理して復帰して、また同じペースで無理して働いたりすると、悪化して何度も再発することになりかねません。 うつって、自分との付き合い方や、人生を見直せるいい機会です。 辛い最中はそんなこと言ってられませんが、きっと後でいいことも出てきます。 地道にがんばってください。