質問: ふくらはぎを! ふくらはぎを細くしたいというか足全体を細くしたいです。食事面で気を付けることと、いいグッズがあれば教えてください。なんかぶよぶよしてます。多分脂肪太りかな。でもむくみかもしれないので、そこのところもよろしくお願いします。
回答: 通っていたエステで習った知識ですが、私は 今も実行しています。 ふくらはぎとゆうか足全体だと思うのですが むくみも原因であると思います。お風呂に入ったときに 足の付け根から太股にかけて足の内側を、円を描くように マッサージします。外側は、付け根からくるぶしにかけて まっすぐ下ろします。又、正面も付け根から、足元までまっすぐ。後ろは、内側と同じように足元から、お尻の部分まで、円を描くように・・・・。その際ナイロンの体洗いは避けて 普通のタオルを使った方がいいと思います。出来たら 豚や馬の毛のブラシがいいのですが・・・。息を吐いたり 吸ったりと・・・・。 それから湯船に入ったときは、やはり付け根からふくらはぎに向かって押し上げるようにマッサージします。 血の巡りが悪いとホント痛いのですが、頑張ってください!それだけでむくみは取れるそうですよ。 それに押し上げなくても、普段からもんだりさすったり 叩いたりするといいです。特に食事の後など、癖づけると 血の巡りがいいと聞きました。