質問: 自己流でダイエットしている方に一言お願いします。
回答: 流行り廃りのダイエット方法やメディアの情報に振り回されないで、ご自分の体と向き合うことを第一に考えて欲しいと思います。しっかりと三大栄養素の必要性を知り、ボディメイクに必要な筋肉の働きと動きを知ることが成功への第一歩です。