質問: 私は高校1年生です。 身長155cm,体重51.0kgです。体脂肪率は不明ですが、運動を全くしない方なので高いと思います。目標46kgです。
回答: 120分以上やらないと脂肪は減らない 2食前食後以外なら。 3良いですよ。1丁。 4運動量少ないし家族と同じゴハンだから減らないかもね。 5あれば良いけど、この程度の運動ならなくても良いかと。 6無理をしない。