質問: 地震が怖くてたまりません。 関東に住んでいますが、 昔から小さい揺れでも動悸がしてしまうほど 苦手でした。 年々恐怖心が増してしまっていて、 最近は近々来るとニュースでもやっているのと 子供が産まれてから子供も心配で 更にひどくなってしまいました。 防災用具や非常食などを一式揃えたり 家の中も家具があまりない部屋を作ったり できることはしましたが、 不安は全く消えません。 今では1日中地震のことばかり考えてしまうので 普通に生活にしてるのが辛いです。 地震の他にも カミナリが鳴ったら「落ちてきたらどうしよう」 車に乗ったら「事故にあったらどうしよう」 山に行ったら「土砂崩れになったらどうしよう」 など、いつもよくないことばかり考えてしまいます。 この状態になると 家族でお出かけしていても気が気でなかったりするので、 お出かけも楽しくなくなってしまいます。 同じような方いらっしゃいますか😭? 病院で相談するべきですかね?
回答: 子供産むと、心配と不安が増しますよね... わたしは独身だった時は何かあったらその時はその時だなくらいだったんですけど、今はもう不安で不安で眠れない日々が続いたりします... ネットとか見なきゃいいんですけど、ついつい地震で検索しちゃったりするんですよね... けど、常に心の隅に置いておくことは大切だと思うんです。 何も考えずに、何の準備もせず過ごしてて何かが起きた時が1番怖いです。