質問: 妊娠29週で、妊娠糖尿病と診断されました😢 後期の血液検査で、空腹時血糖値が96で1週間後再検査になり、75gOGTTの糖負荷試験を受けたところ、やはり空腹時が94でオーバー。1時間後152と2時間後94で、食事のコントロールはできてるからそこは問題ないと言われました😞 その1週間は、食事も気を付けて間食もせず過ごしてたのですが。 でも、1項目でも引っかかれば妊娠糖尿病という診断になるんだよね、と先生に言われてかなり凹みました。 特に入院や食事の指導などもなく、先生からは間食やめたら大丈夫と思うんだけどね!とだけ。 今まで血糖値なんて気にしてきたこともなかったのに。まさか自分が妊娠糖尿病と言われるなんて。 もちろん、妊娠してからは体重コントロールのことも考えて食生活や食べ順には気をつけてきたつもりです!運動はほぼせずにゴロゴロしてしまってたので、かなり後悔してますが😣 旦那と出かけると、つい外食もちょこちょこしてしまいます😅 妊娠初期の検査のときも、空腹時血糖値は91で、今思えば基準値ギリギリだったんだなと気付き、それならその時に一言教えて欲しかったなとも思いました😣 後期になるまでにもっと改善できたかもしれないのに、、と😓 空腹時血糖値が高いのが、1番良くないとネット記事で見てしまい、それから不安でたまりません。 これまでの自分の過去の血糖値が気になって、妊娠していない、働いてた頃の健康診断結果で空腹時血糖値見てみましたが、去年から過去3年93、91、88と年々上がってきてたので食生活が乱れてきてたのは事実みたいです。。。 甘いものは元々そんなに好きではなかったですが、妊娠してからすごく甘いものが欲しくなるようになってスイーツなどおやつを食べたりしてたんですが、非妊娠時と比べるとそれが関係あるのかないのかもよくわからず、、、😢 皆さんの投稿を見ていても、妊娠糖尿病で頑張られている方も空腹時は血糖値低い方が多くて、自分の数値に愕然としてしまいます😫現在38歳という高齢なのもあるかもしれませんが。 空腹時の血糖値を下げる方法なんて、どうしていいのか全くわかりません😫どうしたらいいんでしょうか?? 赤ちゃんに何か影響あったらと不安で、ごめんね、という気もちでいっぱいです😭 みなさん、無知な私にアドバイスよろしくお願いします🙇♀️🙇♀️🙇♀️
回答: 一人目の時妊娠糖尿病でした!(現在妊娠中で、これから糖代謝下がるので危なそうですが...😅) 私も空腹時血糖が高かったです。反対に食後は正常値でした。栄養士さんに言われたのは基本的に糖摂取を少なくしてMEC食を基本にしてコントロールすれば空腹時もコントロールされ下がってくると言われました。 実際実践してみると空腹時血糖値も下がりましたし、タンパク質を多くする食事のため疲れにくくなったり体重も増えづらくなり、最終的に妊娠前から+7キロで出産出来ましたよ〜🤗✨