質問: ベンチプレスとインクラインベンチ 胸を鍛えるためにベンチプレスだけをやっていましたが、 やはり普通のベンチでは上部が全然付かないので インクラインをしたいのですが、順番はベンチ→インクラインでいいのでしょうか? 初心者です。
回答: 初心者でしたらベンチプレスのみで充分だと思います。 種目を変える意味合いで考えるのでしたらインクラインを行っても良いと思います。 ベンチプレスを行い胸の筋肉の確認の意味合いでダンベルで胸のトレーニングを行うのも良いと思います。 種目数はあまり増やさずに行った方が良いです。