質問: 無意識にアゴに力が入っていて困ってます 先日、アゴ周りが妙に疲れていることに気付きました。気をつけてみると、何かに集中しているときに、力いっぱい歯を食いしばっていることが分かりました。そこで、できるだけ上の歯と下の歯をつけないように(唇は閉じて)いるようにしたのですが、今度は「歯をくいしばっている」のではなくアゴそのものに力が入っていることに気付きました。気付いた時は力を抜くようにしていますがそこに意識を持って行っていないときは下アゴにググッと力が入っていてものすごく疲れてしまいます。肩もこるし、頭痛がすることもあります。これは自分で意識して、やらないように気をつけるしかないのでしょうか?同じような体験から脱却された方、うまい防ぎ方などご存知の方、何か情報をお持ちでしたら教えてください。
回答: と体にいいといった内容の本をネット書店でみかけました。「舌は下でなく上に」というタイトルでした。私は買ってないので中身は説明できませんので、きになったら最寄りの本屋さんでご自分にあうかどうか確認されてはいかがでしょうか。