質問: 食べてすぐ寝ると太ると言いますが、お昼を食べて30~1時間後くらいに眠 食べてすぐ寝ると太ると言いますが、お昼を食べて30~1時間後くらいに眠くなって、20分ほどイスでうたた寝してしまいます。これって太りますか?
回答: どうなんでしょうか..? 食後20~30分昼寝する程度なら、むしろ身体の為には保養になって良いのでは? 食べて直ぐ寝ると太るとは、一般的に良く言われる事ではありますが、 生活全体を見て、量や質に気を配った食事内容で、かつ活動的な生活をしていれば、そうとも言い切れないと思います。 何故なら、私は勤務時間の都合上、食後直ぐ後が睡眠時間と言う生活を、もう何年もしていますが、スリム体型で変わりません。 体質も関係してくるかも知れませんが。 一日の総運動量が多ければ大丈夫だと思います。