質問: 顔のニキビ... こんにちは!中学生女子です。 小6くらいからおでこにニキビが少しできていて、 洗顔は朝・夜としていたんです。 でも、中学に上がってからほっぺや鼻にもできてきて...涙 そして友達に相談したら、「クレアラシルの洗顔クリームが効くよ~」と言ってくれたので使い始めたんです。 そしたら前よりはよくなってきて、効果が出てきたんです! でもやっぱり完全には治らなくて...(+o+) 現在も朝・夜とクレアラシルを使って薬指だけの力で優しく洗顔しています。 そしてお菓子も油分の多いもの・チョコ等はなるべく避けています。 ヘアスタイルは前髪をつくっています...汗 これは成長期・思春期だからなのでしょうか?? ニキビの改善法などがありましたら教えてください!
回答: ニキビは洗いすぎてもダメなんです。 洗うことで、毛穴の汚れを取るんですが、 洗いすぎると、必要な油分が減ってしまい、 元に戻そうとして油分が出てきてしまうんです。 つまり、洗顔しすぎると逆にニキビができやすくなってしまうんです。 なので、一度洗顔を夜だけにしてみてはどうですか? 朝は水で洗い、夜は洗顔フォームで洗う。 最近のニキビケア商品は刺激の強いものが多いので 1日1回で十分だと思います。 また、洗顔後にきちんと保湿ケアしていますか? 乾燥するとこれもまた油分がでてきてニキビの原因になります。 化粧水だけでもいいので保湿するのが大切です。 (つけすぎも逆効果です。) また、運動後などの汗をかいたときに 清潔なタオルでこまめに拭くことも大切です。 食事の面でいうと ビタミンcがニキビには一番有効です。 普段野菜が嫌いで残していることありませんか? いくら体の外側のケアをしていても 内側がきちんとしていないと意味がありません。 またアセロラジュースもいいですよ。 皮膚科から処方される薬に頼るのは体に悪いと思うので私はやめたほうがいいと思います。