質問: はじめまして! 今日で15w4dの初マタです☺ もうすぐで安定期にはいります🙆✨ 私は専業主婦で、妊娠がわかってからほとんど家に引きこもり状態です💦💦 悪阻も12w頃終わったのかな?と思ったのですが13w頃からぶり返し未だに吐き気や頭痛が続いてる状態です( ́・ω・`) 病院の検診(電車と徒歩往復30分程度)と普段のスーパーへの買い物(往復徒歩10分程度)くらいしか外に出てません⛄ さらに病院に行くと一気に疲れてしまい、体力の衰えを感じます💧 妊娠超初期に一人でお散歩に出かけたのですが、派手に転んだこともあり、正直妊婦の散歩少し不安です😂 結婚してから引っ越して来たので、土地勘もなく、近くにお散歩できるような公園はないらしいです🐼 主人は仕事が自営業で休みはありません😢帰ってくるのは早くても20時頃なので、暗いしそれから一緒に散歩に付き合わせるのも可哀想で💦💦 安定期に入ったら、ウォーキングなどの運動した方がいい!とよく聞きますが、みなさんはどのタイミングから運動を始めましたか?? ウォーキングは何分くらい歩いてますか?? また、ウォーキング以外にもこういう運動した!こういうのやってて良かったなどありましたらアドバイス頂きたいです( ^^)/
回答: これといってウォーキングなどはしてませんが子供連れて公園行ったり家事してました(*≧∀≦*)