質問: 内モモのお肉をとりたーい!! ウチモモのお肉を取る効果のある体操を教えて下さい。他、腕の内側のお肉を取る効果的な体操も・・・。ダイエットしてもどうしてもここの2箇所はダメなんです・・・
回答: 下半身やふくらはぎを刺激するのであれば、なわとびダイエットがおススメですよ。ウォーキングやジョギングとなると、結構きついですし、雨の日や暑い日などは外に出るのもいやになってしまいます。なわとびであれば、家の前や家の中でもできる場合が多いと思いますし、20~30分やるだけで、かなり効果があります。あと、縄跳びはちょっと・・・という場合は、玄関の段差を利用した踏み台昇降運動ダイエットも効果的です。玄関にラジカセなどを置いて音楽聴きながらリズム欲ダイエットすると結構楽しいです♪