質問: ダイエットのアドバイスをお願いします。。わたしを助けてください!!!!! わたしは16歳なのですが、身長159センチで体重68キロもあるのでダイエットしたいんです!部活はキツい筋トレも多いのですが、ストレッチ、クールダウンをあまりせず筋肉は硬くなるばかりです・・ちなみにバレーボールです。部活では動くときと動かないときの差が激しく、最近はほとんど動いてないので、もちろん痩せなくて足とかお腹周りとかめっちゃ太さが際立ちます泣 もはや筋肉だから・・・といえないくらい太ってます。。最近では骨盤もゆがんできたし、肌も荒れてきたし、便秘だし、セルライトもひどいんです・・・泣 せめて今年度中(今年の3月)までには55キロになりたいです。でも食べることが好きでマイクロダイエット系やりんごダイエット系のものは、やりましたがリバウンドしました・・・・。どうしたらいいでしょう?ちなみに運動は嫌いじゃありませんが長続きしません。。助けてください。。
回答: ocean-shipさん、私の回答が間違っていたらごめんなさいね。 >>でも食べることが好きでマイクロダイエット系やりんごダイエット系のものは、やりましたがリバウンドしました ――とのことですが、ここに問題があるような気がします。 つまりocean-shipさんは、人間関係で人にすごく気を遣うとか、ストレスがたまると言うようなことはありませんか?。 ダイエットして、しかもリバウンドしないようにするには、ストレスを取り除き、ゆったりとした心を連続させることだと思います。 ゆったりとした心を持つには、 人と話をするとき、相手の話を「いつでも貴方の話を聞いてあげるよ・・・」という気持ちになることだと思います。 相手の話に相づちを打ち、話を聞いてあげると言う訓練が出来れば、 それがocean-shipさんのダイエットに大きな効果をもたらすことになるだろうと、私は思います。 回答が回答になっていないかもしれませんが、ocean-shipさんのダイエットの努力を応援します。