質問: 彼女に依存してしまうのをやめたい 現在、お付き合いしている女性がいます。 その方とは1年弱、お付き合いしていますが、 付き合って最初の頃はお互いに凄く思い合ってるのが お互いに分かりました。 次第に自分の気持ちが日に日に会うたびに強くなり 最初は週に1、2回時間が合えば会ってたのを 次第に毎日一緒にいたい気持ちが強くなってきて、 彼女に毎日自分の家に来てもらっていました。 お互いに年齢は30代後半です。 仕事もお互いにしています。 しばらくは上手く付き合っていけてるものだと 思っていましたが、段々と彼女の気持ちが何となく 離れていってるのに気付き、それからすぐに別れたいと言われました。 どうしても別れたくなかったので、何とか説得して 別れを回避しました。 それから4ヶ月ぐらい、同じように付き合ってきて、 彼女の都合なり何なりもあるのに、毎日家に来させて、毎日会っていました。 そして、いつしか彼女が心から疲弊してしまい、 また別れを告げられました。 僕は彼女なしでは生きていけない、いなくなったら 死んでしまうぐらい辛いと、彼女の気持ちを考える余裕などなく、必死に説得してしまいました。 その時も、何とか別れを回避できたのですが、 そこからというもの、自分を変えないと、今のままではいけないとやっと気付き、彼女と毎日会うことから 自分の気持ちを抑え、そこからネットなりで、自分が 何故こんなにも相手に依存や執着してしまうのか調べてみました。 すると、自分に当てはまるものがありました。 アダルトチルドレンです。 機能不全の家庭で、両親は自分が2歳ぐらいの頃に離婚し、父子家庭で育ちました。 父親は毎日、お酒を飲み歩いて、面倒をあまりみてもらった記憶がありません。 ご飯も、近くのお店に食べに行けと言われ、お金も 払わずに食べる事が小学生の子供ながらに恥ずかしかったのを今でも思い出します。 父親が後ほど、お金は払っていましたが、気分のいいものではありませんでした。 それから、父親が再婚、その再婚相手から毎日のように暴力を振るわれ、体中に一生消えない傷が沢山あります。体中の傷もそうですが、精神的に負ったものの 方が今となっては、辛いです。 話は戻りますが、彼女に母親として見てしまってる自分がいてると分かりました。 執着、束縛、心配、干渉、依存から来るものを彼女に してしまい、彼女は精神的に参ってしまい、自分を 変えようと今、必死にもがいてる最中です。 それまでは毎日会っていたのを、彼女から別れの原因を聞き、自分が彼女にしてきた事を改善しなければまた同じように別れてしまうと思い、まずは会いたい気持ちから抑えていこうと思い、少しでも彼女の気持ち、心が楽になるようにと我慢しました。 今ではだいぶと会わなくても前ほどの会わないとどうしようもないという気持ちはおさまってきました。 ですが、lineなりの連絡も、毎日取っていました。 それも段々と頻度が減り、彼女自身、無理して連絡を取ったりしてるのが何となく分かりました。 いくらか周りの人に相談して、別れた方がいいと言われ、その方が彼女の為にもなるのは頭では分かってるのですが、どうしても離れたくない、分かれたくない自分がいて、彼女を解放する事ができません。 今まで、何人かの女性と付き合い、同棲も5年した人、7年した人もいてました。結婚してた時期もありました。その人達には感じなかった何かが今の彼女にはあるような気がして、どうしても離れられないんです。 心理カウンセリングを受けようと、カウンセラーを探し、カウンセリングを受けて、全て話をしました。 やはり、自分はアダルトチルドレンで、そして、彼女 自身にもアダルトチルドレンの傾向があると言われました。そして、お互いに共依存してしまってる。 なので、あなたが別れたくないのであれば、あなた自身が本当に心から変わらないと、彼女とは復縁できませんと言われ、何が原因で今の自分がこうなってしまったのかをハッキリとそこで知ることができ、そこからはカウンセリングも定期的に受け、アダルトチルドレン、彼女に依存してしまう部分、色んな事を理解し、今度こそ彼女に辛い、苦しい思いをさせまいと 今、必死に努力してるんですが、彼女自身、もう 自分には気持ちがありません。 2回も別れを告げられ、変わるからとチャンスを貰い、普通に考えればもう、1回目に別れを告げられた時に別れてもおかしくないのに、彼女とどうしても別れたくない、離れたくないばかりに、今のこんな状況です... カウンセラーの方に、今でも自分は彼女に依存してしまってるのか聞いた所、今はもう、恐らく依存はしてませんと言われました。 毎日会いたい気持ちはあっても、それもコントロールできるようにはなりました。 ですが、肝心の彼女の気持ちです。 相手は一人になりたいと言っていて、先月に最後に会ったのですが、そう言われて、今は連絡も約一月取ってません。 それまでは日常的な会話の連絡を毎日取ってましたが こんなにも連絡を取ることがなかったし、自分はやっぱり彼女の事を諦めきれない、もう一度話がしたいと伝えて、彼女からは今は何も考えられないかなと返事が来て、その返事に対し、少し落ち着いてからでいいから、考えてほしい、待ってるからとだけ送りました。 そこから連絡は一切ありません。 自分からも連絡はしない方がいいと思い、今連絡は 取ってませんが、このまま彼女が離れていってしまいそうで、怖くてたまりません。 毎日その事が頭から離れず、鬱のような状態になり、どこか死にたいとか、そんな事まで考えてしまうようになり、精神科に行ったら鬱ですと診断されました... 自分自身で作り上げたこの呪縛、原因も悪いのも全て自分で作り上げたものです... 頭では分かっていながらも、どうしても最終的には別れたくない、このままだと彼女は離れるんじゃないかとか、だから何も連絡がないんじゃないかとか、色々考えてしまい、負の連鎖です... 自分から連絡を取りたい、取っても大丈夫なのか?とか、考えても連絡はできません... 今、自分が依存してないならば、この感情はどこからくるものなのか? カウンセラーの方いわく、幼い頃の満たされていない自分が出てきてしまって、そういう気持ちになってると言われました。 大人のあなたがそう感じてるのではなく、心の中の幼い頃の自分がそうさせてしまってると。 インナーチャイルドの癒やし方も教えてもらいましたが、中々根深く、完全には癒やしきれてないのは自分でも分かっています。 時間が必要なんだろうと。 徐々に癒せていければとそこは思ってるのですが、 問題の彼女とはやっぱり別れたくないので、連絡はとっていいものなのか、それはまだ避けた方がいいのか、それはいつまでなのか?とか自分で考えても答えが出て来ません... 今の、完全に別れてないこの状況でも、連絡を取ってないこの期間は一体何なのか?冷却期間なのか? 彼女から一切の連絡がないので分かりません。 自然消滅したいのか?とも考えます... ですが、2回もチャンスをくれた誠実な人なので、話はしないといけないという思いはあるような気もします。 ですが、待ってると言って、それを最後にそこから連絡が途絶えて、自分から連絡を取っていいものなのかと、毎日この繰り返しです。 いつまでとか、期間を設ければもっと分かりやすかったのかもですが、連絡がないのは、彼女自身、精神的に疲弊してるのもあるのだろうと思うと、どうすればいいのか分かりません... 今、少し一人になる時間が出来て、きっと凄い楽にはなってるんだろうとは思います。 自由を奪ってきてたのも自分なのでそれは仕方ないというか、自由があるのが当たり前とも今は思えます。 一人になってみて、共依存からは抜け出し、今は元の日常を取り戻して、心から楽になってるとは思います その彼女の考えを尊重するのが本来あるべきところなのでしょうが、しつこいですがどうしても別れたくないです... どうすれば、今の色んな事に気付きを得た自分と もう一度向き合ってもらえるでしょうか? 自分本意な恋愛から脱却し、彼女の事を考えてあげてこれなかった自分を心から反省し、これからは彼女の 思いや、気持ちを理解したいと思ってます。 とても長くなってしまい、ここまで読んでくださって ありがとうございます。ご教授の程、よろしくおねがいします。
回答: 結局のところ、あなたは自分の事しか考えていないんだなぁ......と言うのが感想です。 普通自分の精神を疲弊させた人を、簡単には許すことは出来ません。 精神が疲弊するって、トラウマですよ。 トラウマを植え付けた人は、その人がどれだけ反省しようと、人格を変えようと、顔を見るだけで・声を聞くだけで・存在を意識するだけで恐怖です。 あなたの本当の弱点を知るきっかけになった人です。 感謝して、このままそっとしておいてあげて欲しいです。