質問: あがり症に悩んでいます。 はじめまして、トピを開いていただいてありがとうございます。社会人3年目のハナと申します。タイトル通り、あがり症に悩んでおります...仕事は営業企画をしております。大体は、上司が草案作成→私が細かい箇所を詰める→上司が営業会議でプレゼンという形がほとんどです。しかし、たまに私がプレゼンする機会がありまして、その際は必ずあがってしまいます...発表前は平常心を保っているつもりなのですが、いざ話始めるとものすごく早口になり、自分の鼓動で周りの音が聞こえなくなってしまいます。話おわった後も動悸がしばらく止まりません...普段は、どちらかと言うとはっきり物を言う方なので、同僚や上司からも、「普段は強気なのにね~」とからかわれてしまいます...発表前に練習したりはしているのですが、どうにもうまくいかなくて。もう「新人だから緊張しても仕方ない」で済まされる年でもありませんし、真剣に悩んでおります...同じような悩みをお持ちの方、それを克服された方、何かいい改善策はありますでしょうか?
回答: 私も、ものすごいあがり症です。病院では社会不安症と診断されました。30代で子供が2人いますが、仕事はなるべく人と関わらなくても済むような仕事を選んできました。でも、子供が居ると小学校の行事や懇談など...人との関わりを避けてばかりはいられません...