質問: 強迫観念について教えてください 私は強迫性障害の確認恐怖・加害恐怖の症状があります。 確認では戸締りなどもそうですし、仕事でミスをしていないか何度も確認をしてしまいます。特に仕事では私がミスをしたことにより様々な方に迷惑がかかってしまう(ミスをしてはいけない)と思ってしまいます。 加害恐怖は人に危害を与えてしまうのではと思ってしまいます。私は常に人に迷惑をかけないようにとか人から出来るだけ嫌われないようにしようと考えてしまいます。危害など与えたいとも思わないです。。なぜそんな考えが出てくることがあるのか、正義感が強いのでしょうか? 強迫観念を流そうと思うのですが、なかなかスッキリ流せません。。真に受けないと思っても、考え込んでしまうことも・・・ 流すってどういう感じなのでしょうか? どんなことでも構いませんので、何かアドバイスをお願いいたします。 よろしくお願いします。
回答: 重度の場合(仕事の効率が著しく悪くなっている)には精神科に通うべきです。 精神安定剤で症状はある程度抑えられます。 ネガティブ思考からポジティヴ思考に切り替えてはどうですか。 経験上、強迫性障害の人はネガティヴな人が多いです。 まぁ、そんなことできればとっくにやっていると言われそうですが。