質問: ランニングの正しい走り方やフォームを教えてください。
回答: ランニングに詳しい知り合いなどにフォームを見てもらうのが一番いいと思います。 スロー録画ができるスマホなら自己分析も可能です。 頭の位置はもちろん上下しない方がいいです。体が上下に動いているということは、本来前向きに力がかからないといけない走りがうえ向きの力に変わってしまっているということです。 改善方法としては膝を伸ばすタイミングを遅らせることですね。