質問: 気分変調症で困っています...。 私は、気分変調症という病気です。原因はもともとの性格偏った見解が原因との事、症状は、あたりたくもないのに他人にあたってしまたり、どれも重要な事に思えて決断する事が困難です。以前はヘルパーの仕事と祖母の在宅介護休む暇も無く働きました。喜んでもらえることが自分の幸せでした。自分の幸せよりも他人の幸せが重要で生きがいでした。主人は不安神経症です。同じ病気のように見えて全く違う病気です。些細な事で衝突する事ばかりです。これ以上傷つけあいたくはないので離婚することになりました。私自身生き方考え方を変えなくてはこの病気は治らないとの事ですが、私が私でなくなるような絶望感でいっぱいです。コメントお願いします。
回答: お辛い状況をお察し致します。 気分変調障害は、最も治りにくいタイプのうつ病とされています。 抑うつ状態を希釈したような、軽い憂鬱感が長くつきまといます。 1年のうちで2ヶ月程度しか調子の良いときが続かず、このような状態が 2年以上ある場合を、気分変調障害とされます。(私も気分変調障害です) 以前は、パーソナリティ障害として、治らないとされてきましたが、 現在では、年月を要して困難ではあるが治る障害とされています。 生育歴の中で遭遇した人や出来事が原因となって、性格的な脆弱性を 形成してしまったこと、ストレスに対する適応能力の低さなどがあると 指摘されています。 薬では治りにくいので、質問者様がお書きになっているように、偏った 性格を現実的で適切な方向に修正していくことが必要です。 専門書なので難しいのですが、「慢性うつ病の精神療法」(医学書院)と いう書籍がありますので、読んでみるのもよろしいかと思います。