質問: 立ち仕事で足が痛い 立ち仕事で足が痛い アルバイトで警備や案内など数時間ずっと立ちっぱなしの仕事をしています 慣れもあると思うのですが、私は痛くてたまらず足を上げ下げしたりウェイトを交互にずらしたりしてます はっきり言ってはたから見てもかなり見苦しい気がしますし、仕事も集中できません 今は靴下を二重に履いてみたりしてますが、非常に蒸れる割にあまり効果がありません 楽な立ち方やマッサージ、その他対策などありましたら教えてください
回答: 私も仕事柄質問者様同様の状態ですが、やはり慣れは大きいです。 私は、いつしか24時間立ちっ放しでも平気になりました。 私が実際にやってとても効果が有った方法ですが、 足ツボ..特に効果の有る場所は、足裏中央辺りと、足首のグリグリ(ごめんなさい、名前を知らないので)の周囲ですが.. (詳しい場所は、身体のツボが載っている本等で調べて下さいね。) このツボにマグネットを貼り付けておきます。 これだけで疲れ方が全く違います。 ピップの様な製品を利用しても良いし、 私はマグネットのみを購入して、絆創膏で貼り付けてました。 余り足の疲労が激しいと、良く足が釣る様になりますが、それも全くなくなりました。 効果の程は人によっても違うと思いますが、一度試してみてはどうでしょうか? それから、厚い靴下を履いても効果が無かったと言われましたが、そんな事はありません。 全然違いますよ。 疲れが酷すぎて実感出来なかっただけだと思います。 薄い靴下を履いていたらもっと疲れていたでしょう。 それと、 寝る時に、足元に枕を敷き、足を少し高くして寝ます。 こうすると疲れが軽減します。 後は..そうですね.. ぬるめのお湯でゆっくり足湯なんかも結構効果が有ります。 (半身浴しちゃってもいいですけど。) 慣れるまでは実際辛いですよね。 大変です。