質問: 疑心暗鬼、マイナス思考が過ぎる友人とのかかわり方 現在大学生の男です。 自分の高校時代からの友人の件なのですが、マイナス思考や他人に対する疑心暗鬼が強すぎて困っています。 過去に他人に裏切られた経験があるらしく、高校時代から何かと他人を心から信用していない、もしくはすぐに疑ってかかるクセのようなものがありました。 上記のところを除けば性格的に問題はないので今まで普通にグループの一員として飲みに行ったり、ディズニーランドに行ったり、旅行に行ったり、他の仲間とも良好な関係を保っていました。 正確に言えば、我々が彼の極端にマイナスな思考に目をつむっていたわけです。 しかし、最近になりマイナスに考える度合いが増し、メール等でも「俺抜きでまた集まってた?」「メールなんで返せないの」「俺だけ仲間はずれかよ」「なんでみんな予定合わせられないんだ?」等々異常な詮索が始まりました。 当然、彼を抜いて遊びに行くことは一度もなく、会ったときにその旨を事細かに説明しても結局本人は納得する様子もなく、また詮索が始まる始末です。 正直病的とも言えるレベルだと思います。 以前カウンセリングを勧めたこともあります。 仲間内でも、彼抜きで集まったりすると後々面倒なことになるため、彼のスケジュールを基準に予定を合わせて集まる計画を立てたりと試行錯誤してきましたが、正直疲れました。 気を使ってという言い方は変ですが、本人を傷つかせないような配慮を今までしてきてこの始末。 連絡を取るのも正直辞めたいです。 大学は違うので連絡を絶とうと思えば絶てます。 自殺されたらたまったもんじゃないですが・・ 仲間内は全員男なのでさすがに「女々しいからもう関わりたくない」とか言う仲間もいます。 自分もどうにも手の打ちようがありません。 正直仲間の考えに賛同しています。 これらは改善できるでしょうか。 どう接するべきか、もしくは連絡を絶つべきか。 アドバイスいただけるとありがたいです。
回答: これはきついですね。 あなたもお友達も、随分と忍耐強いですね。 >過去に他人に裏切られた経験があるらしく、高校時代から何かと他人を心から信用していない、もしくはすぐに疑ってかかるクセのようなものがありました。 裏切られるのが嫌で取っている行動や態度が、友人たちを遠ざける結果になるということを分かっていないんだと思います。 周りに気を使わせるタイプです。 あなた方もだいぶ気を使い、彼優先で予定を組んだり傷つかないように配慮したりしていたのでしょう。 その時点で、「対等な友人関係」ではないですよね。 もしかしたら「自分だけ腫れ物に扱うようにされている」と、疎外感を感じている可能性もあります。 あなた方にとっては不本意で理不尽に思うでしょうが、彼は「気を使われている」ことで、自分は本当に仲間の輪に参加しているのだろうか・・・と、不安に思っているのかもしれません。 (自分が撒いた種なんだけどね) >これらは改善できるでしょうか。 どう接するべきか、もしくは連絡を絶つべきか。 一対一の関係だったら、連絡を断ってしまっても良いと思います。 でもグループだと、いくら彼が問題児だからとは言え「仲間はずれ」みたいな感じになって、気分が重いでしょう。 だからあなたも悩んでいるのではないかと思いました。 >「俺抜きでまた集まってた?」「メールなんで返せないの」「俺だけ仲間はずれかよ」「なんでみんな予定合わせられないんだ?」 「こういうことを言われると、こっちだって嫌な気持ちになるし、疑われるのは『相当傷つくんだ』」と、 伝えられませんか? マイナス思考の人って、人のことを気にしつつ自分のことしか考えていない場合が多いです。 ふとした発言で相手の気持ちを傷つけたり不快にしたりすることに気付いていません。 「俺は寂しい辛いんだから仕方ない」と開き直っています。 私の友達のグループで、似たようなことがありました。(私はその中にはいませんでしたが) そのうちの一人がかなりのネガティブ思考。 みんなが気を使ってしまい、彼女はさらに孤独感を強め、周りとの溝が深まりました。 でも一度みんなで本音で話し合い、「友達は恋人じゃないし、いつもあなたのことを優先にはできないよ」とか、「自分が辛いからってこっちにぶつけられても困るし、言われるほうも傷つくよ」など話したようです。 その後は彼女も反省し(?)、仲良くやっていたようですよ。 これでも分かってくれないようなら、わざわざ気を使って仲良くしなくてもいいと思います。 せっかく友人たちで集まる日に、マイナス思考全開にされたら面白くないし、付き合うメリットもなさそうですしね。