質問: 母乳に必要な栄養を簡単に摂れる方法はありませんか? いま1ヶ月半の娘を完母で育てています。 母乳のためにも栄養のある食事をたっぷり摂らないといけないのはわかっていますが、まだまだ慣れない育児に家事に余裕がなくて簡単な食事ばかりになってしまっています...。 少しでも手軽に必要な栄養を摂れたり、おすすめの食材やサプリメント、栄養補助食品などはありませんか? 教えてもらえると嬉しいですm(__)m
回答: 根野菜を使った豚汁と納豆ご飯がおすすめです! 栄養補助食品ならカロリーメイトも結構、いいですよ!