質問: 産後、睡眠不足になりましたか? もうすぐ2ヶ月になる赤ちゃんを育児中です。 ママ友から「睡眠不足で大変」とメールが来て不思議に思うのですが、みなさんどうしてそんなに睡眠不足なのですか? 夜中だけ母乳をミルクに変えれば、赤ちゃんも3時間くらいはまとめて寝てくれるとネット情報で知りました。睡眠不足のママさんは母乳を頑張っておられるのでしょうか? わたしの赤ちゃんは母乳ですが、0時に授乳して就寝した後は、3時くらいと6時くらいの2回しか起きません。オムツ換えと授乳のあとはまたコロッと眠ってしまい、夜中にぐずることもありません。私の赤ちゃんが眠りすぎなのでしょうか? これから夜泣きが始まるのでしょうか? 初めての育児でわからないのですが、みなさんどうしてそんなに睡眠不足なのですか? お昼寝とかされないのですか?
回答: 睡眠については個人差がありますよね。 私は34で出産しましたので、2時間おきの授乳は結構きつかったです。 日中もそうですが、赤ちゃんだけ見ていればいい、というわけにも行きませんしね。 夜はうちも夜泣きも少なくぐずるほうではなかったですが、もともと私は睡眠が浅くて、また寝付くのに時間がかかる。普通に寝るときはいいのですが、1度起きてまた寝る、というのは寝付くのに時間がかかるので、やっとうとうとすると授乳時間、ということも多くて。 万年睡眠不足という感じでしたね。 若い人は何日徹夜でも平気、ということもあるでしょうし、もともとの体力の差もあるでしょうね。 正直、そういうことから脱出できたのは仕事に復帰してから。 育児と自分の時間のバランスが取れるようになったのかもしれません。 でも・・・息子なので、遊び方もサッカーや公園を走り回ったりというアクティブな子。一日家で静に、なんていうのは夢のまた夢。そういう体力的な疲労に追われる日々です。