質問: お風呂の中でのエクササイズ こんにちは! 最近時間がなく、ゆっくりお風呂につかる事が出来なくなって体重が増えつつあります。 なので我流ですが、お風呂に脚だけ浸かり、ヒンズースクワットや、ボクササイズ的な運動を始めました。 短時間ですごく汗が出て、しばらくこれでダイエット効果が出るか試してみようと思っておりますが、これは有酸素運動となるのでしょうか? 心拍数はちゃんと数えてはいませんが、通常時の倍くらいではないかと思います。 教えて下さい!! 宜しく御願い致しますm(_ _)m
回答: 参考に http://allabout.co.jp/gs/exercise/subject/msub_bath.htm