質問: 胃もたれについて
回答: 「20時以後は食べない」は大前提です。 それ以後は消化不良を起こし、胃もたれや便秘になります。 どうしても夕食が遅くなるなら野菜を中心としたメニューにされた方が良いですよ? ご主人の様に消化器が弱い方は、肉食を減らさないと大腸ガン等のリスクが高いです。