質問: 完母なのに全然痩せません...。 妊娠前は158センチ、41キロだった私の体は何処に行ってしまったのでしょうか😞 上の子妊娠して17キロ太りました。 そのまま痩せることが出来ず、下の子も出産し 今54キロぐらいあります...。 ここ最近筋トレ30分+有酸素20分以上始めました。 2キロ太りました😢 生理も始まって浮腫んでるのも原因だと思います。 少しずつ引き締まってきたと整体師さんに言われたので多分筋肉が付いてきたのだと信じています。信じさせてください。 完母+上の子育児なので食事(白米)はあまり減らしたくありませんが、母乳育児してる方炭水化物抜いたりしてるのでしょうか? まだ本気で始めて二週間ぐらいなのでこれから続けていけば代謝上がって痩せてくのでしょうか...。 せめて47キロぐらいまでは落としたいです(;o;)
回答: 身長161cm程ですが産後太りで53kgから半年程で46-47kgまで落ちました😭 完母なのですが食欲が凄く産後はいつも太ります...。 未だに食欲が凄いのですが、毎日30分程の筋トレと夜だけ炭水化物を抜き(たまに食べます)あとはベジファーストにして結構間食しまくってます😭 間食減らしたいというか食欲を減らしたいのが悩みです...。 ちなみに私は筋トレを3ヶ月続けてやっと効果が出てきた感じです!今はホットコーヒー飲むと汗かくくらいには代謝上がってきてます😂 一緒に頑張りましょう😭