質問: 私に合ったダイエット方法 恥ずかしい話ですが、よろしくお願いします。 12/25は私と旦那が付合い始めた記念日で、どうしてもそれまでに元の体重に戻りたいと思ってます。 現在、身長155cm体重52kg体脂肪32%とかなり危険な域です。 元の体重は43kgです。ほとんど動かない職場&不規則な食事で2年かけて、こんなになってしまいました(tt) まだ始めて3日目なのですが ・ウォーキング(最低1時間) ・腹筋+背筋20×2セット、腕立て10×2セット ・食事は朝炭水化物(米)、昼野菜、夜たんぱく質(豆腐など) こんな感じでやってみてるのですが、どの程度の効果があるのかまだわかりません。この方法で合っているのか、他に併用してやった方がいい事があるか、解説願います。 3ヶ月で10kgを目標にしているのですが、どうしたらいいでしょうか。
回答: 教えてgooでみつけました。上の「きれいの裏ワザ」をクリックして 掲示板ジャンルの「ダイエット&シェイプアップのこと」に載ってた 「3ヶ月14kg減。夕飯前にコレだけで痩せれます」 ↓サイトトップ http://www.kireicafe.com/ ↓直url http://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=2331 閲覧だけなら登録しなくてもいいです。 小学生~高校生くらいの方の投稿が多いのかな。 内容は、○○で○○になる!というウワサ的なものが 多く、本当に効くのか疑問に思うものばかりですが中には やってみようかな・・・というものもあります。スキンケアなど。 ダンナさまとの記念日までに・・・失礼ですがとても 可愛らしいと思ってしまいました。 ダイエットは間違ったやり方をするととても危ないらしいです。 人それぞれ体質もあるし。ある程度体重が減るといったん 減りがとまってそこで挫折するとかtvで見ました。あと、 女の子の日の「前」は太りやすく「後」は痩せやすいとか。 参考url:http://www.kireicafe.com/