質問: 完璧主義をやめられない。 30歳独身男性です。 昔から人付合いが苦手でした。 気付いたら自分をどう良く見せて気に入ってもらえるかを ずっと考えて悩んできた30年間でした。 だから、誰も好きになったことがありません。 自分から近づきたい、仲良くなりたいと思ったことがありません。 良く見られない自分が嫌いで理想の自分ばかり追い求めました。 普通に考えればそんな人間になれるわけがないのに。 気付いたら完璧主義で人を羨んで嫉妬してばかりの人間が出来上がりました。 「○○さんが出来ていることを出来ない自分は無価値」 「××さんのように人に好かなければならない、出来なければ無価値」 何をしても、他人から褒められても生きた心地がしませんでした。 「そんなの気休め」「ただの慰め」「世辞」「上っ面の言葉」と思っていました。 今の「他人から見て無価値」な自分を褒められても嬉しくなかった。 でも、もう疲れました。 自分のペースで、自分の生き方でいいじゃないかと言い聞かせますが、 人の成功談や良い話を聞くと心はざわつくままです。 「そんなことはもう止めよう」「人と比べても意味はない」と自分に言い聞かせても 行き場のない「ダメな自分を許せない自分」が大きくなり落ち込みます。 この先人生を一人で歩んで行くのに自分を嫌いなままでは生き辛さに変わりありません。 「完璧主義」をどうやれば止められるのか分かりません。 「ありのままの自分を好きになりなさい」という内容の類の本は山のように読みました。 絶望のドン底に落ちてしまう以外に完璧主義を止める選択肢もありませんが、 きっとそこでも自分と他人を比べてしまうのだと思います。 完璧主義はどう止めたらよいのでしょうか?本当は止めたくない自分もいるようです・・・
回答: 遡って家系に似たような性格の人はいませんか。 もっともっと、与えることを考えませんか。 いまなら、被災地へ行って、ヴォランティアで 活躍してくるのも1つの方法でしょう。 行く前に 受け取り上手になっておきましょう。 もっと与えなさいと言いながら 受け取り上手になれとは矛盾している 信用できないと思われるでしょうが、 そうではなくて、受け取り上手は 人を気分良くさせる与え上手なのです。 完璧主義の質問者さまのお部屋は 掃除と整理整頓が 完璧になされているのでしょうね。 被災者をパーフェクトに救う 完璧主義は歓迎されるでしょう。 大いに他のヴォランティアと比較して 更なるお役立ちを展開させてください。 のように 視角視点を変えれば 短所のいい面を活かせます。 cheers!