質問: ウェイトやっているものですが 15年程度やっていますがベンチプレスの記録が100kgで停滞しのびませんので なんとかしようと思いプロティンをここ半年ほどメ-カ-指示通り飲んでいますが、 体重計に表示される筋肉量になんの変化も記録も伸びません プロティンに期待するのは間違いですか 経験者おられましたら教えて下さい。
回答: かなり前にスポーツジムのインストラクターさんに聞いた話です。 プロテインの袋に書いているメーカー指定の分量では少なすぎで、2~3倍飲んでも何の問題もないそうです。 分量を増やしてみてはどうでしょうか?