質問: ダイエットを続けられる方法を教えてください。
回答: 自分の基礎代謝を調べて1100とかだったら一日の摂取カロリーを1100以内におさめたりしてました。 極端な話お菓子食べても基礎代謝を上回らなければいいんですよ。