質問: 母乳(栄養)について 産後1ヶ月半で母乳育児なのですが最近食欲がありません。授乳のため水分だけでもと意識して摂るようにはしているのですが例えば(大げさな例えとして)母親が食事を摂っていない場合の母乳に栄養は含まれているのでしょうか?水分しか摂っていなければ母乳もただの水のようなものなのでしょうか? またタバコやお酒は赤ちゃんにとってよくないと聞きますが具体的にどのような影響があるのでしょうか? 教えて下さい。
回答: お母さんがきちんと食事を摂っていないからと言って、母乳がただの水のようになってしまう、ということはまずありませんので。 母乳は『おちち』というくらいだけあって、『ち(血)』から作られます。血液は生きていく上で、たとえば筋肉や肝臓に蓄えられていた糖を分解たり、脂肪をエネルギー源に変えたりしてそれに対応していきます。 母乳は、薄く水のようになるよりも前に、母乳が止まりますが、この日本で、それほどまでの栄養失調になる事はまず考えられません。 どんな人でも、調子の悪い時に無理やりご飯を食べられなくなる事はあります。なので、今は食べられるものでかまわないので、回数に分けて食べましょうね。バニラアイス、プリンなど、卵を原料としているものなどオススメですよ(ちなみに卵はビタミンc以外全ての栄養素を含んでいるといわれています)。 あと、タバコについては詳しくna-cciさんが書かれていますのでお酒についてですが、お酒は血流を増加させるために、多少のビールは母乳の出がよくなる、と言って多少のビール程度を薦めると言う国もありますし、実際に母乳の出がよくなります。 なので、多少のアルコール(旦那と軽く晩酌くらい)ならかまわないと思いますが、朝から、お昼から飲む、というのは絶対にダメです。 また、濃いお酒を飲む事だけはやめておきましょう。 ウィスキーをストレートで飲みながら母乳をあげると、赤ちゃんが赤くなりますよ。それだけ乳汁中に移行します。 赤ちゃんと言うのは、まだまだ体が出来上がっていません。 目も見えず(ちょうど30cmくらいのところに焦点が合うんですよね、だから母乳をやっているお母さんの顔を最初に覚えるんですよ)、腎臓の機能も未発達で老廃物を十分に排泄出来ない、平衡感覚なども未発達、人の形をしていても、体の中はまだまだ出来上がっていません。 そこに負担を与えると・・・発達障害につながる事は目に見えてますね。 完全に発達した大人でさえ酒やタバコによる害をうけるのに、なおさらであるということが分かっていただけると思います。 とにかく形はどうであれ『一人の人間として育って行く事への障害』が体の中で起こると思ってください。 女性は出産する分、『子供はかわいい』という母性が父親よりも強くなります。その愛おしいと言う気持ちを大切にして、育ててあげてください。 これからもいくつも悩み事が出てくると思います。その時はまたここに質問を入れて、人生の先輩に経験談を教えてもらいましょうね。 私は専門家ですが男です。男の専門家よりも、女性の経験者の方が沢山知っている事があります。 楽しく、うれしく、ほほえましい育児を!