質問: どうしてもわかりません.. 前から気になることがあります..。 私はダイエットの為に、ダイエット応援サイトに入ってます。 もちろんbmiも調べられて 目標体重までに 1日何kcalの摂取、何kcalの消費など 細かく記載されていて とても便利!!なのですが.. 私の場合、 身長148で、現48キロ。 4ヶ月でマイナス6キロの設定にしたら、 1日1676kcal 1日350kcalの消費が必要 とでました。 基礎代謝が986と なっています。 基礎代謝+1日に消費しなければならないkcal を、1日の摂取量 から引いても、 残りが 340kcal で、マイナスになりません。 これで、本当に痩せるのでしょうか? 質問ばかり、本当に すみません 教えてください..。
回答: その通りに実行してみれば?。