質問: 処方される睡眠薬について お忙しいところ恐れ入ります。 そして、見て下さって有り難う御座います。 現在、メンタルクリニックと精神科に、不眠症やアスペルガーなどで通院しています。 そこで、最近よく眠れないことで相談していたところ、睡眠薬を処方されました。 最初はレンドルミンでしたが、全く効かず。 次にベンザリンを処方されたのですが、これも効かず。 で、先日もまたベンザリンを処方されたのですが、その際に医師から『次はもっと強めのを出そうと思っています。それで、どの薬が良いですか?』と聞かれました。 そのときに言われた候補が、ラボナ(50)、マイスリー(10)、ベゲダミンa、ロヒプノール(2)、サイレース(2)、ハルシオン(0.25)です。 効果は色々説明してもらったのですが、記憶から飛んだのでよく覚えていません。 で、わたしはどれを選ぼうか迷っています。 色々なサイトで調べたのですが、廃人用とか凶悪と書かれているものもあれば、効かないと書かれているものもあります。 わたしは、入眠がとにかく厳しいです。 布団に横になっても、まず眠りに入れません。 寝たかな...?と思うと、30分もたつと目が覚めていて、眠るというより目を閉じているだけという気がします。 また、ごくたまに2時間近く眠れるときもありますが、滅多にありません。 平日は学校があるため、そこまでぐっすりでなくても良いのですが、スカッと眠れてせめて3時間くらいは寝たいです。 休日は、とにかく長く寝てみたいです。 何を選べばよいのでしょうか? サイトを見ても、超短時間型とか半減期とか言われてもよく分かりません。 また、わたしはお酒を飲みませんのでアルコールとの相乗効果?みたいなことは起きないと思います。 あと、その他の睡眠導入の補助みたいなことは、色々試してみましたが(アロマとか足浴とかホットミルクとか、とにかく眠りに導けそうと書かれていたもの)、効きません。 何を選べば良いのでしょうか...? とにかく、布団に入りました寝ました、位の勢いで寝てみたいです。
回答: 寝付けない理由はたくさんありますが 興奮状態にあるため、というのが多い理由です 薬はこれを下げてくれるためのものですが そもそも寝る前に興奮状態にある原因を排除しない限り 効果も半減します 分かりやすい例ですと 明日遠足でわくわく→興奮しちゃって眠れない 素敵なドラマを見た→高揚感が続いているので眠れない 眠ろう眠ろうと意識する→気が高まっているので眠れない などなど こういう原因を理解せずに「睡眠導入の補助」なるものをしても 効果はなかなか現れないものです 各種睡眠薬(睡眠導入剤)はこの興奮状態を下げてくれる役目があるのですが そのスタート地点が高かったり継続して興奮状態を得ていては まったくの無駄になります こういった指導が行われているでしょうか? もし行われておらず、ただ薬が処方されているというのでしたら その病院ではなく、別の病院に相談するといいでしょう 現在の担当の先生はおそらく、「睡眠」に関してはそれほど詳しくないのだと思われます。 現在、「睡眠」の障害は社会現象にもなっており、そのため 睡眠外来もかなり多く発達しています 今掛かっている病院ではなく 睡眠専用の医師の指導を受けてはいかがでしょうか?