質問: 過去を思い出して変な声が出る 過去の失敗や恥かしい思いを思い出して 「あああー」や「うー」など最近言ってしまいます。 過去を思い出してはいけないのですが、 何もしていないときなど、どうしても思い出してしまうことがあります。 何かアドバイス願います。
回答: 嫌な記憶が想起されたときに、すかさず、 「おっ、キター!」「ビビっときたっ!」などと言ってみる。 ちょっと客観的になることで、感情にとらわれずに済むかも。 「きやがったな、コノヤロ~」とか、挑戦的になったり、 「あっはっは、まったく、しつこいねー」とたまに笑ったりして、 いや~な記憶に負かされてしまうことなく、 自分流にうまくてきとーに付き合っていくのがいいでしょう。