質問: 上半身に厚みが出てくるのはナゼ?? 私はどちらかというと細身ですが,ここ最近上半身に厚みが出てきました。 上半身全体が気になるのですが,特にウェスト上部(胃の辺り)と背中上部(肩甲骨から肩まで)です。 年齢的に30も過ぎましたので,中年体型になってきていると思うのですが, 何故,上半身に厚みが出てくるんでしょうか? また,この厚みをなくし,薄いカラダにするにはどうしたらいいでしょうか? やっぱり有酸素運動ですか? 教えて下さい!よろしくお願いします!
回答: あばら骨を内側から支える筋肉が弱ってることがあるかもしれません。 息をしっかり吸ってしっかり吐ききる 姿勢を正しく、体感に力を込める 僧帽筋の筋肉バランスを整える ヨガやストレッチを取り入れる おなかの力を抜いていると、おなかも出てきます。普段の心がけできっと変わりますよ!