質問: 29週に入ってから、夜、腰や背中が痛くて何度も目が覚めてしまいます。 寝るときは抱き枕を抱いて左側を下にして寝ています。 睡眠の質が悪く悩んでいます😭 何かアドバイス等あれば教えてください!!!
回答: 私も中期頃腰の痛みで目が覚めたりしていました💧 お持ちで無ければすぐ試せないですが、トコちゃんベルトを着ける事で私は解消しました🌼 後はシムスの体位になって床側の太ももの内側を旦那にグリグリ踏んでもらう、お尻をグリグリしてもらうマッサージをしたらかなり楽になりました👍🏻(妊娠中 腰痛等で調べたら出てくるマッサージ法です!)