質問: うんこが出にくくなる食べ物、もしくは方法ってありますか? うんこに行ける機会が無さそうな日に うんこが出にくくなる方法があったら知りたいです
回答: 大便が出難くなる食べ物というのは、特にありませんから、反対に「出やすくなる食べ物」を、避けられるようにされるのが、よいと思います。 具体的には、参考urlの、「便秘に良い食べ物」が、それに該当しますから、それらを避けるようにします。 http://www.geocities.jp/pinpinkorori100/6ken-kan/kaiben.html もし、排便が不可能な日まで、まだ日数がある場合は、今から便通を整え、決まった時間、特に朝食後に排便する習慣を付けられるとよいでしょう。 朝にまとまった量の排便があれば、「これだけの排便があったのだから、もう今日はこれで、排便することは無いだろう」と、精神的にも楽になります。