質問: q1. 筋トレで筋肉をつけたい人にプロテインがおすすめなのはなぜ?
回答: ストイックに筋力トレーニングをしている筋肉質な人はプロテインを愛飲しているイメージをお持ちの方も多いと思います。筋肉をつけるのにプロテインが効果的な理由は、**筋肉を作るたんぱく質を効率良く摂れる**からです。現代の食事だと、意識しないとたんぱく質はなかなか摂れません。プロテインなら水に溶かすだけで簡単に飲めて、たんぱく質を効率良く摂取できます。