質問: 昼寝が長すぎて生活のリズムが、、、 一歳半の子どもです。 今までは、8時頃に起きて1時から3時頃迄昼寝、 夜は10過ぎに寝ていました。 でも最近、昼寝の時間が3~4時頃から4時間近く寝ます。 昼過ぎに寝せようと午前中遊ばせたり、寝る環境を作ったりしても一向に寝ず、 それならいっそのこと昼寝なしに、と思っても夕方~夜に寝てしまいます。 そのときも1~2時間で、起こしますが、全く起きません。 で、結局寝る時間が、深夜12時過ぎになってしまいます。 いつも遊びに行く時間にたっぷり寝てしまい、 公園にもなかなか行けません。 (夜12時までが一番元気ですが、外にも行けないし、、、) 早く、元の生活に戻したいのですが、、、 何か良い方法はないでしょうか? 今までは、少しリズムが狂っても (朝起きる時間を工夫して)すぐに建て直しができたのですが、 今回は、なかなか難しいですので、 どうか良きアドバイスよろしくお願いします!!!
回答: 子供って疲れてしまうとどんな状態でも寝てしまいますよね。 昼寝が3時から4時というのはちょっと遅いかもしれないですね。 家は昼ご飯をたべてすぐに昼寝をさせます。日によってなかなか寝付かないときもありますが、2時には遅くても寝ます。 午前中に児童館へいってたっぷり遊ばせています。 やっぱり遊びに行けなかった日はなかなか寝ないです。 でも午前中遊ばせてもダメなんですよねぇ。 お母さんは大変かもしれないですけど、一歳半なら黙っていても少したつと生活のリズムがまた変わってくると思いますよ。そういうことを何度か繰り返してきちんとした生活のリズムをつかんでいくので、今はその転機のような物だと思ってがんばってください。お母さんは子供に振り回されず規則正しい生活を心がければ、自然に子供もそうなると思います。今は大変でしょうががんばってください。 そして、まだ先の事でしょうが、保育園、幼稚園に行くようになるとまた変わってきます。家の子の特徴だ というくらいに思ってください。