質問: 152.7センチ、体重は38キロでしたが37になってしまいました。40キロを目標に増やせと言われましたが増やすのが怖いです。介護福祉士の仕事をしていて身体が持たない時がありますが太りたくない葛藤もあります。38キ
回答: 動く職業であなたが若いと仮定すると1800kcalぐらい1日に摂っても体重キープできるとは思いますが、 はっきりいってその身長でその体重って大人の体型じゃないです。発展途上国の子供体型。病気でもなく若いのに体がもたない時があるとか情けないというか、健康な人の体型じゃないですね。 あまり痩せていると老化も早まるし、体に悪いのでお勧めしません。 見た目の良さを考えるなら40kgは最低あった方がいいと思います。それでも人から見たら痩せすぎで魅力のない体型の可能性あるぐらいです。 その体重で良いことなんて何もないのに、なぜ体重をまともにしないのか不思議です。