質問: 怖い夢をよく見ます。 怖いと言うか、むずがゆいと言うかうなされます。 内容は、もう忘れていた学生時代の同級生やバイト先の人が現れます。 懐かしい気持ちもありますが、思い出したくなかった人ばかりです。 追い詰められる夢もよく見ます。 すっきり起きられず、寝ても寝てもすっきりしません。 今朝も、昔わたしが嫌がらせしてしまった優等生の女の子が現れました。 わたしは実際、彼女にひがんでいたと思います。 夢の中で、ふたりで旅行をし、他のお客さんとトラブルがあり、 その旅彼女がまた優等生な振る舞いを見せ、 わたしが言いたいことを言えず、もどかしいまま起きました。 昔お世話になったバイト先の人たちも、よく夢に現れます。 バイト先で起きたトラブルなどが思い出され、 本当に嫌な気分で目が覚めます。 わたしは数日前まで、死にたい気持ちが大きかったので、 こんな夢を見るのも、本当に辛いのですが、 夢って何か今の自分の状態と関係するのでしょうか? どうしたらこんな夢を見ずに済みますか?
回答: こんにちは。今40代のおばさんですが、若い時同じ悩みがありました。 >夢って何か今の自分の状態と関係するのでしょうか? ズバリ、今の精神状態で左右されます。 <今の自分をなんとかしなければならない。出来る事なら生まれ変わりたい> というあせりがある時が多いですね...。 私の場合ですが、本当に忘れてしまっていたような昔の事や人物が 出てきて、思い出したくもないような事を夢の中で繰り返します。 目覚めが悪いどころか、朝から疲れてどんよりした気分です。 で、いろいろな精神世界に関する本も読みましたが、結果として いえる事は、自分の<気持ちの持ちよう>を変える事がいちばんだと。 美輪さんの本に書いてあったのですが、死後、最初にする事が あなたや私が経験した<今までのフラッシュバック>なんですって。 そこでは、自分がやってしまった過ち、嘘、憎悪など思い出したくも 無いようなものを見せられる...。そして悔い、改めていく。 それが本当かどうかは別として、そうやって思い出すことで脳内で何らかの整理がついているのではないかな...?と思うのです。 私は、こういう夢を見る度に <良かった。これでこの事は今後は思い出さなくて良いんだよ>と必ず口に出して自分に言い聞かせてました。 自分の気持ちが上向いたらだんだん見なくなってきます。 若い時には、寂しかったり辛い事も多いでしょうけど、それもだんだん 年齢とともに解消されてきます。 美輪さんのご本は心の安定にもとても役に立ちますよ。