質問: 小指や薬指は鍛えれば中指の力と同じぐらい強くなるでしょうか? 握力より指の力を鍛えたいです。 何か良いトレーニング法はありますか? よく指を立てての腕立て伏せなどをやる人がいますが... あれは効果的でしょうか? 青森の耐進人間
回答: トレーニング次第で中指と同じくらい強くなるでしょう。 トレーニング器具として、アイアンマインド社からアイエムタグという器具があります。これはハンドグリップの短いバージョンであり、各指個々の力を強化出来るものです。 「アイエムタグ」 で検索してみて下さい。 指立て伏せは当方の経験上ですが、指が太くなったように感じて腕相撲でも有利になりましたよ。 最初は5本指からはじめて、慣れたら親指と人差し指だけでやると良いです。