質問: パニック障害 歯医者さんの歯型取り 以前から軽いパニック障害だと自覚しておりましたが、ここ最近だんだん酷くなってきてしまいました。今一番困っているのが歯医者さんでの歯型取りです。噛み合わせを治した後、以前の詰め物が合わなくなったので一つ一つ今の噛み合わせに合うように治して貰っている最中です。通院は月に2回程度ですが、ほぼ毎回歯型を取ります。ほんの2カ月前くらいはなんともなかったのですが、前々回、上の歯型を取る時に急に息苦しくなり動悸、過呼吸になりました。前回も目を白黒させながら約2分間耐えに耐えたのですが、今後もまだ数回は取らないといけないようです。幸い歯科医の先生は以前からよく知っていて話しもし易いので、実はパニック障害があり、急に歯型を取るのが苦手になってしまったと伝えてあります。先生も「そういう方はよくいらっしゃいますよ」と理解してくれて、背もたれも起こしてくれ、看護師さんが肩に手を置いてくれたり、先生も私の気を紛らすようにずっとお喋りしてくれていたりします。でもかなり辛いのです。心療内科からはお薬は貰っていますが、私はまだ程度が軽く自分でコントロールできているのでなるべくお薬は飲まないで頑張ってみましょうと言われています。また今回のことでも周り(歯科医の先生やスタッフ)の理解はあるし、なんとかできればそれが成功体験に繋がっていくとのこと。いざという時にお薬を服用することに抵抗はないのですが、歯科医までは車で通っているので飲めません。またこちらの掲示板でも「水を飲む」「飴を舐める」等の対策を見ましたが、「歯型を取る最中」なのでそれもできません。次回は音楽を聞いたり、スマホでゲームしたりしてみようかと思いますが、他に何か気を紛らわす方法はありませんでしょうか?鼻で息をする、ゆっくり息を吐く、はやっていますがそもそも呼吸に集中している時点でもう頭の中がパニックなのです。
回答: >なるべくお薬は飲まないで頑張ってみましょうと言われていますパニック発作が酷くなってるのに、その医師は言うんですね?長年の患者の私が思うに、というか、散々調べた結果ですけどパニック発作は出来るだけ最初の軽いうちから薬で抑えてしまうのが一般的...