質問: 離乳食を始めるにあたって生活リズムの見直しをしています🤔✨ 軽くまとめたので見ていただきたいです! 起床*6時から7時 お風呂*18時半〜(基本的に18時半に入れるが旦那が早く帰ってくる日は19時台のこともあり) 就寝*19時半には部屋を暗くして20時には寝かしつけ ○4か月になってから寝付きが悪く 20時に寝かしつけても22時以降まで寝なかったり 夜間授乳も頻繁です💦 ○前までは20時から寝て7時間くらい寝てくれましたが、 最近は2.3時間起きです。 ○朝5時とかおきて授乳したら寝てしまうので その時は寝ていても7時に起こしてます。 ○朝寝昼寝夕寝は決まっていません。寝たい時に寝てもらってます。ですが授乳→遊ぶ1.5時間→寝る→授乳 という感じです。 ○だいたい夕方17時30頃眠くなり30分くらい寝てから お風呂入って授乳して寝かしつけてます! (大抵ぐずぐずして抱っこしてあやしてるうちに腕の中で寝ます) 起床時間、お風呂、就寝時間決まっていれば こんな感じでいいですかね?😭 離乳食始まると授乳前と言われてますが 3時間経つとお腹すきすぎて泣いてしまい ご機嫌な時間は授乳後〜1.5時間から2時間 それ以降は眠くなってぐずぐずします😭 最初は授乳後でもご機嫌な時間で 離乳食始めてもいいのでしょうか? 生活リズムと離乳食について アドバイスいただきたいです!😭
回答: 夜の就寝時間に関しては昼寝の時間が決まってないと就寝時間バラバラになるのでお昼寝の時間を決めないとリズム作れないと思います。 といってもまだ生後4ヶ月。お昼寝のリズムを無理に作るのも可哀想なので朝起きる時間を今のまま変えないことだと思います。 朝起きる時間とお昼寝の時間が定まれば夜も決まった時間に寝るようになってリズムは出来ますよ✨