質問: 運動が苦手な方や初心者の方にはどのようなトレーニングを行なってますか?
回答: tonedbody三重に来てくださるお客様のほとんどが、最初はトレーニング初心者の方です。 お客様の体力に合わせたトレーニングプランを作成して、最初は軽いダンベルや自重トレーニングから始め、鍛えるべきポイントを見極めていきます。 正しいフォームでのトレーニングは、怪我もしにくく効果も実感しやすいため、コツを掴みやすくなります。 運動が楽しくなれば、ひとつ苦手を克服して続けられる良い習慣になると思います。