質問: 筋トレのメニューが網羅的にまとめてある書籍はありますか?
回答: 自分は石井直方さんの筋肉丸わかり大辞典とか山本義徳さんのウェイトトレーニング(全編)とか読んで勉強しました 前者の方が初心者向きで山本さんのは専門用語出てくるので上級者向きだと思う。 がんばって