質問: 骨折!?するなんて 歩行中石に躓いて骨折しました!!!まだまだ20代若いつもりでしたが骨の老化は始まっているんでしょうか???それなりに日々の食生活も注意していたハズなんですが・・・。今更ですが骨太化計画したいです!なにかされてますか???皆さん,お知恵を貸して下さい。ちなみに私は、治りを良くするために乳製品とってきくらげ(ビタミンd豊富!)食べてます。
回答: 筋トレすると骨量が多くなりますよ。