質問: しょっちゅう風邪をひきます つい2~3週間前に風邪をひいたばかりなのに またひいてしまいました。 でも毎日きちんとイソジンでうがいをしているし、 漢方薬(滋養強壮剤)も飲んでいます。 (こちらはにきび治療のためなのですが...) なのに周囲(特に親)からは健康管理が悪いせいだ と言われてしまいます。 食事も睡眠もしっかり取っていますが、何がいけないのでしょうか?
回答: 以前、風邪についての質問で回答したものとダブっちゃいますが (下記url参照) イソ○ンは、悪い菌はもちろん、喉を守ってくれる菌まで殺菌してしまうので、あまり使いすぎない方がいいと思います。 乾燥した時期は粘膜から菌が入り込みやすいと聞いた事がありますので、部屋が乾燥していたら、結露しない程度に湿度を保ちましょう。 後は,栄養のバランスがとれている食事をとるとか・・・ ビタミンcが良いって、よく言いますよね。 野菜や果物をとるように心がけてみてはいかがでしょう? あ、食べてるだけでは体にお肉がついてしまいますので、出来れば適度な運動も・・・。