質問: ブートキャンプは肩こりや首痛にもいいですか? ブートキャンプを最近やり始めた女性です。 長年悩みの種になっているひどい肩こりと首痛(首こり?)があります。(これについては病院、接骨院その他治療に関してはやりつくしたといっても過言ではありません。特に重い病気があるということはありません。) おなか周りが気になるといったことはありますが、特にダイエット目的ではなく、肩や背中を鍛えて肩こりに効果がないかな?と思ったことから購入しました。(腕をぶんぶん回すことで血行が良くなるかなとか...) まだ基本プログラムを何日か続けてやっている段階で、休み休みですがついていくのが本当にやっとといった感じですが、ブートキャンプを続けることで、肩こりや首こりの症状が緩和される期待はありますか? 運動不足な私ですが、楽しんで続けられそうですし、もし肩こりにも効果ありということでしたら、毎日がんばれそうかなと思うので。 どなかたご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
回答: ごく一般的な肩こり(内蔵疾患や動脈硬化などが原因ではない)であれば、効果が期待できると思います。 肩こりは血行不良が原因でおきることが多いので、運動による血液循環の促進や有酸素運動などによって、軽減されると思います。