質問: 甘いもの、油物が大好きです。食事は毛穴の開きに関係ある?
回答: 脂質や糖質の取り過ぎは、皮脂分泌を過剰にする原因となるといわれています。 皮脂の過剰な分泌を防ぐ、ビタミンb2やビタミンb6を含む食材を取り入れることがおすすめです。 ビタミンb2を含む食品・・・牛乳、納豆、青魚、肉類など ビタミンb6を含む食品・・・・マグロ、イワシ、バナナなど