質問: フルータリアンや不食者になりたいです。 フルータリアンを少し続けると少食になれるのですが、必ず揚げたてのポテトが食べたくなります。 そしてまた段々と普通の食事に戻ってしまいます。 まずはフルータリアンを定着させたいと考えているのですが、アドバイスなどありましたらよろしくお願いします。
回答: 火を通したものを食べないことですね。 結局のところ身体が冷えることを避けようとするので温かいモノを欲します。 お茶などは避けて松の葉を煮出したものを飲んだりして体温が下がるのを防ぎつつ、固形物は火を通していないものをゆっくりと口の中の温度で適温になるまで咀嚼して胃に送り込むことを繰り返すしかないです。 フルーツだけだと糖質過多で太るので葉物野菜も摂った方が良いです。 あとは食事にとにかく時間をかけることですね...冷たいものを喉越しで楽しむことはもう出来ないくらいの覚悟がないとただ身体を壊します。今までの習慣を変えてから食生活を変えないと身体に悪影響が残るだけです。