質問: まだ筋肉痛なんですけど。 二日前に半年ぶりにジムへ行き筋トレをしました。 休息も必要という事で昨日は筋トレはやめて、筋肉痛は酷かったんですがジョギングを1時間行いました。 昨日ほどでは無いようですが、未だ筋肉痛がとれてなく迷っているんですが、今日も筋トレは控えておいたほうがいいのでしょうか。
回答: bacc飲んでいますか?アミノ酸です。 運動した後に摂取しないと筋肉痛が中々治らなかったり筋肉の破損が続くので今度から運動後には飲んできちんと筋肉のケアをしてあげてせっかく作った筋肉を成長させてあげてくださいね。