質問: 肩、首こりの原因は心因性? 整形に行っても、たいした病気はないのに、頑固な肩こり、首こりがあります。 友人はストレスだと言います。 ストレスなら安定剤を飲む方がいいでしょうか? でも、肩こりがします・・といって心療内科を訪ねる人がいますか? 自覚としては、ストレスがあるにはありますが、普通誰にでもあるストレスだと思っています。
回答: 座業などで一定の肩の首の姿勢を長時間保っていると筋肉や関節が固まって来ます。対策としては揉むのではなく、良い姿勢で肩の(後に引いたり回転するなどの)運動、首の(僧帽筋を伸ばすような)運動を行います。首まで浸して10分の入浴も有効です。