質問: カテ違いでしたらすいません。 妊娠してから便秘が酷いです。 産後治るかなーって思っていたのですがもう酷くなる一方で限界です。 痛いしお腹は張るし... 酸化マグネシウムは飲んでますが効き目はいまいちです... よくネットで見かけるサプリメント?のようなものを飲んでみたいのですが飲んでる方にお聞きしたいのですが何をのんでいるのかとお値段と効き目教えてください( ́;ω;`) これはやめといた方いいよ!などあったら教えてください もうほんとに限界です...😭
回答: サプリは飲んだことないのですが... 私も昔、つねに便秘でした。。ヨーグルト、イージーファイバーなどまったく効いてる感じはなく、、 私の場合はそもそも水分が足りてなかったようで、食事で野菜スープをたくさん飲むと改善されました。 その後も水分をたくさん取ることを意識してます。産後は母乳だったのでとくによく飲んでました。 すでに水分はたくさん取ってたら参考にならずすみません!!