質問: 2人目産後10ヶ月🥲 なかなか痩せれない🥲 インスタで産後ダイエットについて勉強してて成功者を沢山出している方がいるんですがその人のストレッチ方法など試すと確かに体の浮腫取れたり...はしますが3.4日やって5日目になるとやる事忘れてるし、毎日何やったか報告するのもダルい🥲 と、言うかLINEするのめんどいなぁって🥲 そんな事より食生活を変えなきゃなぁって🥲 何かダイエットにいい食事方法あったら教えてください🙂 オートミール?もよく聞きますがどうなんですか🙂?
回答: 私も絶賛ダイエット中です... 私はSwitchのリングフィットとフィットボクシングで毎日やってます...。 後は食事は朝は炭水化物食べて昼と夜は炭水化物抜いてます。 プロテインでタンパク質を補って...水は結構量飲んで最近はコカ・コーラゼロも飲んでます。 あとは腸活(イミューズ)サプリを飲んでマルチビタミンサプリを飲んで... とりあえず体重的には1ヶ月半位で2キロ減で、筋トレと有酸素はじめてから引き締まって来た感じはあります。