質問: 29w4dの初マタです🌻 今まで体重指導などされたことはないのですが お盆に帰省していて食っちゃ寝の生活をしていたからか 10日で1.2キロほど増えてしまい 妊娠前から3.2キロ増えています(>_<) 次の検診が9月6日なのでそれまで あまり間食もせず増えないように頑張りますが ちょっと急に増えすぎかな?怒られるかな?と不安です(;_;) みなさんはこれくらいの時期 どれくらい体重は増えてましたか? また、どのような食生活を心がけてましたか(>_<)?
回答: 今現在、つわりでマイナス10キロからスタートして、そこから5キロ戻った感じです💡 パン、ご飯、フルーツは太りやすいと聞くのであまり食べないようにしています💡(少しは食べます) あとは、野菜を積極的に食べて油ものは控えめにしたり、水をなるべく飲むようにしています❗