質問: 中3男子です 小学生の時に暴飲暴食をしてしまい、かなり皮下脂肪?
回答: HIITという運動をしましょう。かなりきついですが続ければ絶対に痩せます。 食事のPFCバランスも考えながらとるとさらにいいでしょう