質問: いま23歳です 155cmに85kgあります どうやったら痩せますか? 周りから笑われてかなりネガティブです
回答: 今食べている食事量の影響が1番大きいと思います、バランスよく3食食べる事をオススメします。 そしていきなり激しい運動をすると足に負担が行くと思うので、 ウォーキング(最寄駅の1駅前から歩く)をプラスしてみて体重、体脂肪の変化を見てみてはどうでしょうか? 効果はすぐ出るとは限りませんが。