質問: 職場で大きなストレスをうけ、抑うつ状態になったかた。 またはその周りのかたいらっしゃいますか? どのように克服されましたか? また、どのくらい時間がかかりましたか? マイスリーが手放せなくなり、起きてる時間帯で独りのときは、涙が自然とでています。 1週間、こんな状態です。 心配して声をかけてくれる周りの人にも、声かけてもらって嬉しいのに、感情がうまく表現できなくなりました。 こんなんじゃ、いつか本当にひとりになる気がして、それが怖いです。 でも、今のあたしは、心がどうにもなりません。 辛いです。
回答: あたしは 上司のパワハラで だんだん精神状態がおかしくなりました。涙が止まらない、眠れない、下痢などの症状がではじめてから もう半年以上になります。同僚に励まされ なんとかやってきましたが、お休みする事が続くと さすがに迷惑ばかりかけてしまう自分が情けなくてたまりません。今 振り返ってみると症状がではじめた最初の頃に しっかり休んどいた方が、信頼は失わないですんだなと思います。眠れなくて集中できない→ミス→自信喪失→ますます眠れない→という悪循環にはまりこまないように... 今は自分を追い込まないで下さいね... 強い人なんていませんよ。答になってなくてごめんなさい。