質問: ウエストだけが異常に太いのですが 身長160cm、体重45kgなので肥満というほどでもないと思うのですが、ウエストが78cmほどあります。アンダーバストが75cmぐらいなのでほぼ寸胴ですよね。ヒップもどちらかというと小さめなのでスカートやパンツなど体形にあう洋服がなくて困っています。腹筋をかなり頑張ってみたりもしたのですが、もともと柔らかいお肉でもないので一向に変化がないのです。腰骨が普通の人よりかなり高い位置にあるかな~と思うのですが、人並みのウエストにするにはどうしたらよいのでしょうか。以前は48キロほどあり、ジムに通っていたら体重だけが減りウエストはそのままでした。最悪、骨格などに異常があるのでしょうか。
回答: ウエストは臍から下のローウエスとが基準です。ハイウエストは少し広いほうが美しい。 基本的にあなたの体形は『内臓下垂』です。 バストアップ、ヒップアップ、ウエストサイズダウンを常に意識して自分の身体をハートの形に代えてみましょう。 1、胸を大きく開きバストを引き上げる。さらに息を吸ってバストを大きく。 2、下腹部の脂肪、臓器を胸に引き上げる。下腹部は空っぽになり、骨盤の中が小さくなる。息を吐きながら持ち上げる。腹の底から。 簡単にするには、四つん這いになり、お尻を高く上げます。内臓が胸に集まり『内臓下垂』が改善されます。 胸も腹も、変化の大きな部位です、自分の好みのスタイルがつくれます。 呼吸をした時に下腹部が飛び出るようなら、呼吸を変えないといけません。