質問: 糖尿病の予防には「食事」の中身・仕方が重要
回答: 先に、マグネシウム不足で糖尿病リスクが上がることをご説明しました。つまり糖尿病を予防するためには、マグネシウムを十分に摂取できるよう食事の「質」に気を配る必要があります。特に主食(ご飯やパン、麺類)の選び方は食後の血糖値の上昇にも関わ...(もっと見る)