質問: プチうつからの脱出法 プチうつ・・・というか、要するに最近、仕事に対してマイナス思考で脱力感が大きいです。仕事は長く続けたい、と思うのに、朝起きると、なんだかやる気が起こりません。仕事は決して忙しいわけではなく、毎日19時くらいには帰れます。たしかに、仕事でのストレスはありますが、ストレスというより、単なる自分のわがままによるストレスといった感じです。皆様はこういった感じで、プチ欝のような状態になった場合、どういった方法で解消できましたか?何かよいアドバイスなどありましたら教えてください。
回答: ・美容院に月一度のペースで通う・新しい服を買う・フェイシャルのエステに行ってみる。と すごくすっきりしますよ。あとは 行ったことがないところに行ってみるできるだけ緑が多いところに新しい好きな香水を探してみる。などなどです。