質問: 怖くて外でれなくて何週間も悩んでましたが今日誰もいない朝10分だけですが外出て買い物に行きました や 怖くて外でれなくて何週間も悩んでましたが今日誰もいない朝10分だけですが外出て買い物に行きました やっぱり怖くてみんなの視線が怖くてちょっと不安でしたが動悸もそこまで酷くならなかったのでこの調子で頑張って外に出る練習して仕事に行けるようになりたいです
回答: スーパーの買い物も空いてる時間に行き、手洗いしたり布マスクなら帰宅後食器用 洗剤で洗えばokです、衣服等に付いた場合は普通に洗濯用洗剤で洗濯すればokで す、怖がり過ぎずに生活すれば良いと思います。