質問: やせてきたら皮膚がたるんでしまいました! こんにちは、よろしくお願いします。 ここ数年来ストレスで激太りしてしまったので、一念発起して ダイエットを始めました(29歳、女です)。 一喜一憂しそうなので体重計には乗っていないのですが、 かなり見た目もすっきりし、服のサイズもダウンしてきました。 しかし、ここにきて体全体の皮膚のたるみが気になり始めています! なんだか皮膚がシワシワして弾力もなく垂れてきてるのです。 なんとかしたいのですが、原因は何なのでしょうか? これって時間が経てば治るのでしょうか? お勧めのケアや対処方法など、どなたか教えてください! 助けてくださ~いp(><)q ちなみにダイエット方法は野菜中心のバランスの取れた腹八分の 食事を一日二回とストレッチです。 無理はしてないのですが食が細くなったのかこれ以上は 食べられません。たまに間食として果物やおにぎり、牛乳などを食べてます。 たんぱく質も肉はなぜか胸焼けがするので魚や大豆製品、牛乳から 摂っています(でも量はやや少ないかもしれません)。 運動も、ものすごい運動不足で体力もなく体も硬いので、 長続きするように今は無理をせず体をほぐすことを目的とした ストレッチだけにとどめています。
回答: 私も同じです(笑) ダイエットを繰り返しやってたら、痩せたら皮膚が柔らかくなったというか、シワシワになってしまいました。 以前なにかで読みましたが、たるんだ皮膚は戻らないって・・・(@_@) だけど、それではあまりにもショックなので、引き締め運動しています。あと市販のもみだしマッサージクリームつけたりとか・・・ 最近では、市町村でやってる体育館のジムに通いだしました。本格的なマシーンがあるのに、一回200円と格安ですよ。 そしたら全体が引き締まってきて、シワシワやたるみが目立たなくなってきました。この調子でなんとか頑張ってみようと思っています。 ちなみに私も体か超がつくほど硬いのですが、少しずつ柔らかくなっているようです。 頑張ってください。 ストレッチも大切ですが、筋肉運動しないと引き締めることは出来ないみたいです。 ウォーキングも良いのでは? ただし、お腹引っ込めて背筋伸ばしての基本姿勢で意識したウォーキングでないと効果はないと思いますが。 参考になったら幸いです♪