質問: 左右の腹筋のアンバランスを治したい・・ 4月から高3になる男子です。 僕は腹の左右で腹筋がアンバランスなんです。 腹に力入れたときに筋の塊が浮き出てくるんですが 左右同じ高さに位置してないんです。 右左右左・・という感じで交互に現れます。 そして所謂普通の腹筋運動をする時などは 右の腹筋ばかりが働いてしまいます。 実際右の腹筋の方が大きいです。 左をどんだけ意識して使おうとしても使えないんです。 どうすればいいでしょうか。 陸上競技で長距離をしてるんですが 左右アンバランスでは走りにも結構支障が出るんです。 やはりバランス悪いせいか案外足などの痛みにも繋がってます。 できれば最大の山場である兵庫県駅伝のある11月初旬までには出来る限り治したいです。アドバイスお願いします・・・。
回答: うーん・・・ 腹直筋の形状ってのは、万人が左右対称になってるわけじゃないです。 というより、左右対称に奇麗になってる人のほうが珍しいと思いますが。 腹直筋の形や数は個体差があります。形や位置が異なるのは腱画という中間筋で区切られる事によって、あの形になってるわけですが、この腱画は人によって位置や大きさが違います。また移動もしません。 従って個人差が出てくるのは当たり前ですし、大きさに違いが出るのも当たり前の事で不思議な事じゃありません。 競技の上での腹直筋の使い方については、指導してくれる人に相談した方が早いのでは・・・ ただ、少なくとも腹筋の形が左右アンバランスだから、競技に支障が出るっていうのは、もう一度考えた方が良いかと思いますが。