質問: 元々肩こり、腰痛持ちでしたが最近になって特に腰痛がでてきてしまい辛いです🤢来週検診時に先生に聞いてからマタニティ整体に行こうかな?と思っているのですが、葛飾区でオススメのマタニティ整体ありますか??
回答: 16週ですとまだまだ骨盤が開いて来るのでどうしても不安定性がでるので整体などでもすぐ痛くなるとは思います💦 腹帯などで安定保つといいかなと思いますがしていらっしゃいますか? 後はちょっと涼しくなってきたので冷やさないことです。冷やすことで筋肉は固くなり可動域が狭くなるので痛みの閾値が上がって痛くなりやすいです。 暑い時も冷たい飲み物+アイスやかき氷などもよく食べていらっしゃいませんか?内臓からも冷えは禁物です😢 暑いですが、アイスやかき氷もたまににして1日1回は暖かい飲み物を取られてもいいかなと思います。 冷たいのも冷蔵庫程度にして氷抜きなどにするのも大切ですよ!!