質問: うつ病で翌日大事な用があるとどうしても眠れません。 うつ病療養中です。 普段は睡眠導入剤がなくても眠れるようになったのですが、 翌日に大事な用がある場合、なぜか眠れなくなってしまいます。 布団に入り電気も消しているのですが、結局眠れず、 そのまま用事に向かうか、用事が近づくにつれ眠気が生じてしまい キャンセルしてしまうこともあります。 睡眠導入剤を以前は飲んでいましたが、今は辞めれたので、 できれば飲みたくないと考えているのですが、こういった場合、 割り切って飲んでしまうべきでしょうか? また、ほかに何かよいご助言等ありましたら、 ご教示いただければ幸いです。 よろしくお願いします。
回答: 病気療養中なのですから、 無理しないで、 どなたかに マネージャー的な仕事を お願いして支えて貰うように しませんか。