質問: 毎日一分間、片足立ちをするだけで53分間 の片足立ちと同じ効果があるそうですが、本当 ですか? データはあるのでしょうか?
回答: 15年前の厚生労働省のレポートですね 軽く読みましたがなんか、うーんって感じです なんのエビテンスもない超回復を堂々と言ってしまうところですからあまり本気にしないほうがいいでしょう 15年前ですし 1分スクワットするほうがよほど効果あります