質問: 夢見が悪い。何か対策ありませんか? 毎日変な夢をみてしまい、夜中起きるようになりました。 大切な人が死ぬ夢、なぜかギャングとかと仲良くなってヒヤヒヤする夢、高いところから飛び降りる夢など様々です。 普段の生活は至って平和に過ごせています。 寝るのが億劫でこうして起きています。 何か嫌な夢をみない対策はありますか?
回答: 逆に、晩ごはんが軽すぎて、夜寝る時に、お腹がすごく空いている、とかはないですか? 身体に良くないくらいの低血糖になると、悪夢にうなされることもあるそうですよ。 大切な人が死ぬ夢は、その人を大切に思っている気持ちの現れだと言いますし、基本的に夢は、脳がお昼間の記憶の整理をするために見るそうです。 ただ中には、悪夢が、身体からのサインのこともあるそうです。 追いかけられたり、ヒヤヒヤする夢は、日常生活でストレスがたまっている、のは有名ですが、実は、癌や心臓などの身体の不調とともに、悪夢が始まることも多いそうです。 普段起きている時は、視覚や聴覚、触覚、味覚、嗅覚などの五感をフルに使っていますが、寝ている時は、嗅覚以外の感覚がほとんどお休み状態です。 その分、体内の異変を感じ易く、それが夢になって現れることもあるそうです。 基本的には、脳の記憶の整理のはずなので、めったなことはないと思いますが、あまり毎日悪夢を見続けるようでしたら、どこか体調を崩したりしていないか、注意されてもいいかと思います。