質問: ジム以外でも自主トレが必要でしょうか。
回答: 自主的にトレーニングしたほうがダイエットが早くすすむ可能性はありますが、週2回の筋トレで痩せるようにトレーナーがしっかり計画をたててくれますので、パーソナルジム以外で自主トレを行う必要はありません。