質問: 体重についての質問です!!
回答: 太りたい人のホームページ というのがありました。参考にしては?(サプリメントはおすすめしませんが) 親御さんはどうですか?両親ともにやせ形だと、何をしても太れない体質かもしれません。 確かに数値的には痩せ過ぎなので、できれば体重を増やした方がいいと思います。 でも、今の時点で無理なダイエットをしてるとか、食事制限をしてるとかでなく、 体調も特に悪いと感じていないなら、それがあなたのベストなのかもしれませんし、 それこそ無理する必要は無いかも。年齢が不明ですが、ある程度年がいけば、基礎代謝が低くなってきて多少は太りやすくなってきますし。 好き嫌いが多くても、栄養素を別のもので補う事は可能です。だからその程度なら、嫌いなものを無理に食べる必要無いです。イカ、タコ、エビカニなどはアレルギーで食べれない人だっていますし。ベジタリアンもいますよね。鶏肉も、ささみなんて上質のタンパク質が取れますし、大豆製品や乳製品、野菜類が取れるなら十分です。バランスよく食べるように心がけて下さい。 小食なら胃自体が小さいのでしょう。(私もそうです)たくさん食べようとせず、ちょこちょこ食いすればいいです。