質問: 10代でくびれがあるのに下っ腹がでています。筋トレとジョギングどっちが効果的でしょうか?運動習慣は全然ありません。
回答: どちらも必要です!それプラス食事を見直す必要があります。そこそこかかります!1~2ヶ月の短い期間では効果は感じずらいと思いますよ!