質問: 野菜より、いちごが好きです。 いちご 100 g 食べたら、 ホーレン草 食べなくていいですか?
回答: いちごはビタミンCをたくさん含んでいますが ホウレン草にたくさん含まれるβカロテン(ビタミンA)や鉄分は少量です ホウレン草が嫌いなら人参やかぼちゃ 小松菜などの緑黄色野菜を食べ た方がいいと思います