質問: 妊娠希望です。妊娠された方で妊娠するために心がけたことを教えてください。 よろしくお願いします。
回答: 現在妊娠8週目の者です。私も妊娠希望で、元々生理不順もあり、妊娠出来るか不安でした。基礎体温をつけたり、生理が来た日もきちんと記録し、排卵日の週には1日置きペースで頑張って、それでもすぐにはできませんでした。 百発百中なんて本当に奇跡だと思いました! そこで1番気を付けたことは、食事です。葉酸や鉄分の多い食事に心がけ、調理法も1番摂取出来る調理法を調べて(スープ系が良いみたいです。)出来るだけ外食は避けました。あと、あまり追いつめるのもストレスになるので良くないみたいです。まだ使っていないようでしたら排卵日検査薬というものもドラックストアに売っています。その排卵日を目安に、頑張ってみるのも1つの手かと思います。 夜の営みについては、最初で申し上げている通りで、少しでも確率を高くと、排卵前から最低でも1日置きペースで頑張りました。 妊娠できると良いですね( ^ω^ )応援しています!!︎!