質問: 周りから気持ちが悪いと言われる 現在精神科へ通っています。診断はまだで通院中の26歳男です。 外へ出ると周りから気持ちが悪いと言われて悩んでいます。ちょっとでも目が合うと嫌そうな顔をして顔を逸らされ、キモいなぁと言われたり。目の前から歩いてくる人がいれば下を向いて、避けるように横を進んでいきます。自分で鏡を見てどこがキモいのかも分からず(自分の事をカッコいいとかナルシストみたいな感じはありません) 以前勤めていた職場でも散々影で言われていました。害児っぽいとか言われていました。(ほとんど喋らないのが原因かも) 正直出歩くのも不安で怖くて辛いのです。自分でもどうして良いか分かりません...
回答: 楽しんでいる人,悩んでいる人,威張っているが能力が無い人は,言動・行動・表情で周りの人はわかります。 周りから変に見られるのは,あなたが迷っていることを感じているからです。 信頼できる人は「大丈夫?」と言い,人のことはどうでも良いという人は「気持ちが悪い」と言います。 問題解決するには,あなた自身が楽しい気分になれる状態を作ることです。 好きな趣味を見つけて楽しんでいると他人にも伝わります。 外観が良いとかおしゃべりが上手な人は有利ですが,ホントに人格の良い人は無口でも評価されます。 無口な人は表現力が乏しいですが,楽しんでいる無口な人は他人にはわかります。 あなたが自分のことで悩むことから,他人の幸せを求める姿勢に変わることで楽しくなりますよ。 挨拶を進んでするとか,清潔な服装にするとか,住居や職場の周りとかゴミ拾い掃除をすると自分も他人も楽しくなります。 髪型とか服装とか清潔感のあるものを選びましょう。 今は無口でも良いです。挨拶は忘れずに。 無理をせず,徐々に変えていきましょう。