質問: 坐骨神経痛で悩んでます。 20w過ぎ頃から夜中から朝方にかけて右臀部に痛みを感じるようになりました。始めは痛いけど我慢できる程度でしたが、最近になって夜中トイレに起きようとすると激痛が走り、立ちあがることが困難になってきました。また、痛みで寝返りを打った際に目が覚めることも増えてきました。 仕事は介護職をしてて、未だに入浴の着脱介助をさせられたり午前中はずっと立ちっぱなしだったりします。仕事が休みの日は坐骨神経痛もそこまで痛くないです。 同じような症状の方いましたら、どう対処してるか教えてください。
回答: 骨盤ベルト、してますか? 私も坐骨、かなり痛かったです(*_*) 臨月はベルト必須でした。 あとは病院で教わったお尻フリフリ運動(四つん這いになり、頭を低くくしてお尻を左右にフリフリ)をすると少し楽になりました。 生んだあとは痛みなくなりました!!