質問: 今日2度目です! アドバイスなど沢山ほしいです。 前も同じよーなことを書きましたけど ほんと辛くて助けていただきたい!!!! 今36w4dなんですがもしかすると 坐骨神経痛になっているかもしれません😅 歩くのも左のお尻と腰にかけて痛くて 少しあげたら痛くて左足を引きずって 歩きたいぐらいです(T ^ T) 一応ちゃんと歩くよーにはしてます! 寝転がるとき、寝てるとき、起きるとき マタニティーヨガのとき、ズボン履くとき、 何するにも痛いんです(・・;) 座ってるときはあぐらをかいてますが その時は平気です! 妊婦になって坐骨神経痛になった人、 その前から坐骨神経痛だった人。 出産までに治ったか、 どんな予防をしたか、 出産までに治ってない人は出産のとき 痛かったのか。 そーゆうのを教えてください! かなり辛くてネットで調べる毎日です。 どうかアドバイスや経験談お願いします。
回答: あたしは出産がまだなので参考になるかわかりませんが......妊娠前から坐骨神経痛でもう6年くらい付き合ってます:( ́◦ω◦`): あたしの場合は左に重心が偏っていて、付け根がズレています。 今は妊娠中ということもあり、整体には行っていませんが、妊娠中にも受付けてくれる整体もあるらしいのですが、行ってみましたか?あとはトコちゃんベルトいいですよ! あと、整体に通っていた時に色々教えてもらったのが 肛門を締める感じで、お尻に力を入れる。腹筋背筋もいいみたいですが、妊娠中はさすがに(。•́〈•̀。) あとは痛い方を上にして寝て、上にしてる方の足を軽く曲げる→脇腹の下(足と腰の間)を内側に入れるように揉んでもらってください!←これはすごく効果ありますが、説明下手ですみません(笑)