質問: ランニングする時のコツってなんですか?
回答: 25°C以上の時は綿のTシャツじゃなくメッシュTシャツや綿以外の素材のノースリーブシャツ、30~35°C以上ならランニングで快適に走れます。パンツはインナー付きのランニング用短パンかランパン。服装は陸上用品店で揃えてください。練習は早朝より夕方や夜に行いましょう。早朝は血圧が上がり心臓に悪いです。