質問: 助けて、ムズムズ むずむず脚症候群の40女です。ベッドに横になるとふくらはぎの裏がムズムズとして辛いです。一日の終わりに、せめて寝る前だけは楽しい事を考えて眠りに入りたいのですが、このふくらはぎがムズムズするので、精神的にもイライラしはじめて気持ち良く寝る事ができません。ベッドで横たわったまま、足をランニングさせたりしていますが一時的な対処にしかなりません(涙)治った方っていらっしゃるんでしょうか?
回答: 夕飯後、1~2時間近くウォーキングします。しないと寝れません。足がムズムズして。寝たままのエアランニングだと足に負荷がかからないので解消されないと思います。