質問: 首と肩の痛み 60歳男性です 5年前に整体に行き首回しをやってもらってから症状が次第酷くなりました。 首や肩や腰に痛みがあり、夜寝ると朝方両手がシビレルので 大学病院の神経内科でmriを撮っていただき、軽い頚椎症と胸郭出口症候群と診断され、近くの個人整形外科へ行くように逆紹介されました。リハビリに通っておりますが、一向に改善しない状態です。毎日、首・肩・背中の痛みがひどくつらいです。最近は、寒さのせいもあるのでしょうが、とても症状が悪化しているように感じます。なんとか自分でも改善したいと思っております。処方されたロキソニンテープを首や肩や腰に貼っています 飲み薬はメチコバールとユベラと痛み止めのカロナールです リリカも一時処方してもらいましたが副作用で死亡者が出たとの報道で 今は中止しています。自分なりに高麗人参茶も飲んでいます。 よろしくご教示下さい。
回答: こんにちは 何か運動はなさってますか? 例えば、ウォーキングとか・・・。 同じ姿勢も余りよくないようですので、寝ている間の負担が 大きいのかもしれません。 リハビリの他に、枕や布団を見直して如何でしょうか? 特に枕は重要です。 高すぎる枕は頸椎を圧迫してしまいます。 百貨店などの枕売り場で高さを計ってもらい、合う枕にした方がいいと思います。 一度試してみていただきたいのが、バスタオルを3回くらいに折った低い枕です。 殆ど高さがありませんが、慣れてくると違いが判ると思います。 早く良くなるといいですね。 どうぞお大事になさってくださいね。 ご参考になれば幸いです。 http://www.heartful-health.or.jp/shimadahp/manabu/herunia_index.htm http://www.pctsvhqksnoc.com/kininaru/makura.html http://www.nemurinavi.com/basic/height.shtml