質問: イターイ( ́;ω;`) ヘルニアに効く 食べ物 マッサージ方法 なんでもイイです! 教えてください!
回答: 知っていたらゴメンナサイ。 寝る時は膝の下に座布団や枕などを入れて膝が伸びない様にして寝てみて下さい。睡眠中に脊髄や腰に負荷が掛かりにくくなります。 あと、受診費用は高いですが、カイロプラクティックや針治療などで腕の良い先生を探してみて下さい。 口コミやネットを活用すれば探せると思います。 医師にしろ整体師にしろ良い先生を探す努力は必要になるでしょう。 お大事に