質問: チートデイ 不安 中学生女子 今日、ずっとダイエットをしていたのでご褒美として、1日かけてのチートデイを初めてしました! 1日だけだったらどれだけ食べても次の日から元の生活に戻せば太らないと聞いたので...内容は⬇ 朝 ご飯茶碗1杯、味噌汁、卵焼き(卵2個分)、漬物 間食 肉まん(大)×2、カステラ1切れ、チョコボール×1箱、みかん1個、クッキー3枚 昼 親子丼大盛りセット(親子丼大盛り&中華スープ&シュウマイ3個)、普通サイズの親子丼も追加で食べました 間食 ホットケーキミックス360g(2袋)を牛乳、卵、ヨーグルトを混ぜてたっぷりのバターで焼いて、たっぷり蜂蜜かけて全部食べました!! 夜 豚バラ大根炒め定食(ご飯大盛り&ワカメスープ&豚ばら大根大盛り&冷や奴) 夜食 カステラ3切れ、コンビニのブリトー×2個 以上です!幸せでした!お腹は妊婦さんみたいにぱんぱんです。少し食べ過ぎで気持ち悪いです。 明日から生活は元に戻しますが、多少の体重増は覚悟してます。それでも何百グラムぐらい増えるでしょうか?おおまかでいいです。それと明日からの生活で気をつけることなどあったら教えてください!!
回答: こんにちは どのくらいダイエットして 何キロ減って今何キロで? と考えないと誰もこの答えは判らないです。 大丈夫なんて簡単なことは言えないです。 半年も1年もダイエットしてそれでだいぶ減って食べたのなら また別です。 これって食べた量が半端じゃないですよね? 男性のアスリート以上食べてます。 増える体重ではなく、食べ多分この1週間ダイエットしないと 退社が悪ければ直ぐに戻りますよ。 2-3キロは増えると思います。 明日一気にではなく。 何しろ糖質をたくさん食べていますから。 これって、お酒を飲む人が痩せられないのと似てるんですよ。 糖質取るということはそれだけ増えて 頑張らないと落とせなくなるということです。