質問: 肝脂肪・中性脂肪について 検査にて肝脂肪と言われました。また中性脂肪も高い数値が出ました。γgtpも高かったのですが以前の検査より数値が低くなっています。中性脂肪は薬で数値を下げられますが、肝脂肪は出来ませんと言われました。年齢は40歳です。何か良い健康食品・薬等あれば教えて下さい。
回答: 私も以前脂肪肝でした。脂肪肝は内蔵に脂肪が蓄積した、内臓脂肪型肥満の一形態と考えることができます。ですので、減量をして肥満を解消すれば、自然と治ります。 治療法は、スタンダードな(1)食事療法と(2)運動療法の組み合わせによる減量をおすすめします。 食事療法は、1日1600~1800kcalのエネルギーで、栄養バランスの良い食事をします。「食品交換表」(文光堂)を用いると理想的です。運動は1日30分以上の有酸素運動(早足で歩く等)を行います。私はこの方法で23kgほど減量し、いまで脂肪肝もなく、血液検査も全て正常値となっています。参考urlもご覧になってください。 参考url:http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/070/030/index.html,http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/sick/buhin2.html