質問: 私の方法が間違っているのでしょうか? もうすぐ3ヶ月になる娘がいます。 夜9時頃豆電球にして寝かしつけるのですが、15分~30分くらいですぐ起きます。 その後覚醒して寝ません。 平日は主人も仕事がある為、最近はリビングに移動して部屋はちょっと暗めにし、バウンサーに乗せてます。今現在もバウンサーに乗りニコニコです😭 最近夜中2時位にやっと眠くなって泣き、抱っこして歩いてるとやっと寝てくれます。 大体7時間程寝て、9時頃に起きて11時、2時、4時位に各1時間程寝ます。 午後は抱っこしてないとグズグズです。 ここで他の方の投稿されていたのを参考に見てみると、昼間の寝る時間を短めに、等と書いてありますが、グズグズする場合寝かしつけるしかないのですが、どのようにしたら、もっと早く寝てくれるのでしょうか😭 まだ月齢的に安定してないのでしょうか。 娘が寝る間に私も一緒に寝ているので、体力的にはまだなんとか大丈夫ですが、母乳での悩みもあり、精神的にも最近ヘトヘトです💦 ちゃんと朝起きて夜9時頃寝るようになるのでしょうか。😭
回答: まだ寝たい時に寝るのは問題ない月齢ですし、まだまだ安定はしないかなと思います。 ただし、リズムはしっかりしてあげた方が良いです。 夜9時になったら寝室に行き暗くする。 寝てようが起きてようが9時になったら寝室+暗い=寝る時間。 朝も7時になったらリビングへ連れて行き朝日を浴びさせる。寝てようが起きてようがリビングへ行く。 リビングで二度寝したりするのはOK。 なにより起きたらリビング+朝日=起床時間。 (目をつむっててもまぶた越しに明るいのは伝わります。) と言うように、夜は寝室で寝るんだよ!朝はリビングで明るいよ!とリズムを作るのです。 寝ないからと言ってリビング連れてったりとかすると整いにくくなるそうですよ。