質問: adhdの方、工夫して生活していることありますか 私は40代になってから、自分が軽度のadhdだと気付きました。今まで忘れ物や無くし物ばかりの人生だったと思います。自分がadhdだと気づいた時、一気にこれまでの自分の悩みに回答が出たみたいでした。今は、自分なりにストップウォッチを持って行動しています。過集中になりやすいためです。また予定の行動をする前の日には手帳に当日のスケジュールを書いてます。その手帳を当日に忘れることもありますが・・また最近は子供の幼稚園の予定を忘れてすっぽかすことが二度もありました。前の日に準備して寝ることがとても苦痛だったのであまりしなかったのですが、着る服から全部準備して寝ることにしました。手帳に書くと手帳をどこかになくすこともあったのですが、カレンダーに予定を堂々と書いてます。忘れてしまうので、文字で見えるようにしてます。大げさに思われるかもしれませんが、これだけの工夫で随分行動に余計なミスがなくなりました。adhdだとご自分で思っているみなさん、どんな工夫をされていますか?参考にしたいのでよろしければご意見ください。
回答: 私は時間に余裕があればあるほど 予定や待ち合わせに遅れてしまいます。 余計な事をし始めちゃって、結局家を出る時間になってしまい間に合わなくなるんです。じっとしておくか、もうそのまま早く出ることにしました。「このバスに乗るんだぞ!」と意識する...