質問: ヨガの呼吸法について具体的に教えてください。
回答: 呼吸の感覚は、ゆっくりお腹一杯空気を入れて、息をしばらく止めてから、ゆっくりお腹の空気を全部吐き出す動作を繰り返します。 瞑想時には、一連で行いますが、体操時には、ポーズを作ったり解いたりする動作と同時に3段階に区切って行います。