質問: お腹を叩く(殴る)と腹筋は 少しずつつくようになりますか お腹を叩く(殴る)と腹筋は 少しずつつくようになりますか
回答: 臓器への負担が大きすぎます 臓器の機能が崩れると避け師に死亡が付きやすくなったりするかもしれないのでやめておきましょう 腹筋を楽につけるには意識して数分おきにお腹に力を入れて引っ込めるー力を抜くを持続的に行うことです 仕事中でもできます