質問: メンタルヘルスのセルフケアをして健康的に過ごそう
回答: 心の健康を良好に保つためには、メンタルヘルスのセルフケアがとても重要です。自分でも知らないうちにストレスが溜まっているケースも多いため、普段から心を休ませる習慣を持つことが望ましいでしょう。 セルフケアを習慣付けることで、ストレスを感じたときに対抗できる可能性が高まります。メンタルヘルスを定期的にセルフケアし、健康的な毎日を過ごせるようにしましょう。