質問: 8ヶ月児生活リズムについて 現在、8ヶ月の女の子を育児中です。もともとあまり寝ない子でしたが、いまだに夜寝るのが遅くて困っています。 朝6時から8時に起床し、4時間ごとの授乳の間に昼寝を30分~1時間します。離乳食は2回目と4回目の授乳の時にあげています。お風呂は、6時から8時までの間に入れています。 このリズムでなるべく崩さないようにしているのですが、夜寝る時間が主に10時半~11時頃になってしまいます。夕方4時以降、昼寝をなるべくしないようにしても結果があまり変わりません。どうしたらもう少し早く寝てくれるようになるでしょうか? また、夜9時ぐらいから寝る赤ちゃんの場合は、翌日の朝何時頃に目覚めているのでしょうか?
回答: はじめまして。 7ヶ月になる赤ちゃんがいます。うちの子もあまり寝ず、放って置くと質問者さんの赤ちゃんと同じように遅くまで起きています。 子供を見ていて思ったのですが、夜は電気を付けていて明るいので、子供にとっては朝か昼か夜なのかあまり分からないのだと思います。 だからこそ、「お風呂に入ったら→オッパイ飲んで→寝る」のようなリズムを決めてあげることが大事なんじゃないかと思うようになりました。 うちの場合は、夜10時ごろになると電気を間接照明に替えて(全部消しちゃうと私まで見えなくなってしまうため)、部屋全体を暗めにします。そしてオッパイを飲ませると不思議と飲みながら眠り始めます。ベットに寝かせると泣き出しますが、その後抱っこしてゆらゆらしたり子守唄を歌ってあげると寝ます。 赤ちゃんが一人で寝るようになるにはもう少し時間がかかるのではないかと思います。「そろそろ寝る時間よ」と教えてあげ、大人が寝かせてあげることが必要なんじゃないかなーと思います。 がんばりましょうね!!!