質問: 仕事中、気軽に食べられる空腹感を満たすもの、教えてください。 比較的、仕事は遅くまでしているほうです。 お昼は13時までに済ませますが、その後19時~22時頃まで働くことが多く、夕方くらいになると お腹が空くことが多いです。(日によってはお腹は空かない) 引き出しにはお菓子を入れていますが、チョコレートや飴などはいいのですが、腹持ちのする おせんべいなどを食べたい気分です。 食べることもありますが、どうも静かな部屋でバリバリという音がすることを気にしてしまいます。 近くの席の人がいないすきに、バリバリっと食べてしまうのですが・・・ あとは、寒天の入ったスープなどは食べていますが、こういったお湯を注ぐだけである程度、 腹持ちのする食品を探しています。 雑炊など、できれば紙コップなどに移せ、いかにも「食べてます」という風にならないものを 教えてください。 価格は安いほうが助かりますし、おにぎりなど日持ちしないものや、職場に持って行くまでに 解凍されてしまう冷凍食品は避けてください。 よろしくお願いいたします。
回答: 遅くまで仕事して、自宅に帰られた後食事をされるのでしょうか?私も以前は帰宅が11時頃、それから食事をしていたのですが、明らかに体に悪いと思って最近はなるべく8時頃には帰宅、食事をしてからウチで仕事するようにしています。私の場合はパソコン、大容量メモリースティック、インターネットがあれば自宅で仕事もほぼ問題なくできるので。(もちろん社内データをコピーして持ち出すのは本来禁止ですがね) ご質問の件は「フリーズドライ」と「雑炊」あるいは「お粥」、「スープ」などをキーワードに検索するといろいろ見つけることができます。あまりカロリーを取りたくないなら参考urlなどいかがでしょう。価格はどれをとってもあまり安いとは言えないです。 冷蔵しておくところがあるなら、小さなポーションに小分けされてアルミ包装されたチーズ(6pチーズとかオードブルチーズとかいわれるもの)でもいいかもしれません。その他、机に座って仕事をしながらではちょっと憚られるかもしれませんが、5分~10分ちょっと席をはずすことができるならバナナもいいかも。 参考url:http://diet.goo.ne.jp/member/special/0602_no2/06.html