質問: 2人目を妊娠してまた不眠に。 前のときも不眠で悩みましたが、産後よりも妊娠中の方が不眠になりますね。 しかも今回は上の子がいるので昼寝も無理です。 旦那は自分が寝るとき以外はテレビをつけっぱなしです。 寝る時間は夜しかないのに夜に眠れないので、毎日2〜4時間のまま生活しています。 さすがに毎日これだと不安になります。 でもあせるとかえって眠れなくなります。 しかも今回は下手に外出できないため、ウォーキングとか運動とか無意味です。 もちろん家で運動くらいでは眠くはなりません。 今日は初めて一睡もできずに朝を迎えました。 31週なら仕方ないですよね? 気にしなくて大丈夫ですか? * 出産 * 妊娠中の不安
回答: 4歳、2歳、4ヶ月の子がいます。 二人目までは仕事をしていたのですが、中期から不眠に悩まされましたね。 今回は中期までつわりにやられ、そのあとは不眠になりました。 退職していたのでその心配はしなくてよかったのですが、二番目が常に一緒に里、全力で外遊びもしていたのに眠れなくて辛かったです。 元に書く眠れなくても目をつぶって布団にいました。 スマホは見ないようにして。 だいたい三日目くらいに3〜4時間くらい眠れるようになりました。 その繰り返しで、産後の今も睡眠不足です。 でもなんとかなりましたよ! 相談者さんがあまりにも辛いようであれば、助産師さんに相談してみてくださいね。