質問: 妊娠13週の体重管理 はじめまして。妊娠13週の妊婦です。 10週から食べ悪阻のため、すごく体重が増えてしまいました。 妊娠前160cm.45kg→50kg、5キロ増です。しかも2週間で一気に。お腹がぼってりです...。 増えすぎですよね...。 私は妊娠前は1日1食で過ごしてきて、妊娠して2~3食にしたのもあって増えたとはおもうのですが、 一気に増えてしまいあせっています。しかも今までと同じように節制しても減らないんです...。妊婦は太りやすく痩せにくいようで。後期になって苦労したくないですし。 今は毎日30分以上はウォーキングしています。 昨日、低カロリーの食事をして、案の定夜中に爆発して暴食してしまいました。 周りの同じ週数の方でもこんなにデブった人いないです。 質問ですが、初期に体重がかなり増えた方いらっしゃいますか?その後の増加や食生活などはどんな感じでしたか? あとアドバイスがあればお願いします。 長文、乱文お許しください。
回答: こんにちは! 私、妊娠2ヶ月で6キロ増えました。 お医者さんに「もう赤ちゃん、2キロくらいありますかね」って聞いたら、 「まだ、ハンバーグくらいです」って(笑) でも出産時は+8キロ(身長167センチ、体重63キロ)で出産しました。 妊娠初期は一日中食べていて、しかも貧血がひどくて家からほとんど出なかったのが 激太りの原因だったと思います。 救いは私の通った病院は体重や食生活にうるさくなくて、 「先生、太りすぎでしょうか・・・?」 「ア~大丈夫。それよりストレスためないことが一番!」 とおおらかな所だったことでしょうか。 妊娠後期は普通の食事を食べる気にならず、 ケーキ・和菓子でうちの子を大きくしたと言っても過言ではありません(笑) そのかわり、つわりも貧血もなかったので散歩を心がけました。 妊娠7~10ヶ月の間で体重の増減はなかったです。 もともと太っていて20キロ増だとか、検査でひっかかっているなら細かい体重管理は必要、 お医者さんの言うことをきちんと守らねば!だと思いますが、 そうでなければ1キロ2キロの体重のことより、限られた妊娠期間を楽しく過ごすことを一番に考えてくださいな。 二重アゴも妊娠線も、妊婦の誇り!なーんて。 出産後、お腹にベビーがいた時期がいい思い出になるといいですね!