質問: 自分の性格... 最近、自分の性格がいやになってしまいました... 私はハマってしまうと抜け出せない『一途』なタイプな上 嫉妬深くて、よく嫉妬をしてしまったり 周りと比較してしまったりして、負けず嫌いなんです... 「負けず嫌いはいいことだ!」 というのをよく聞くのですが、その負けず嫌いで すごく苦労したり負けて嫉妬したりで 本当自分の性格に疲れてしまいました((+_+)) 友達とか、いつの間にかライバル視していたりして それはいいことでもあるかもしれないんですけど 正直本当にいやです... どうか、この負けず嫌いで嫉妬深い性格を治す方法 または、『こんな事をすると嫉妬とかしなくなるよ!』というのが あれば教えてください! 性格を治したり、治す方法とか全然ないかもしれませんが 思い当たることがあれば是非教えてください! (この質問を見てくれてありがとうございます)
回答: 嫉妬と負けず嫌いというのは同じようなもので、「自分の価値は低い」と思っているということが根本にあります。 「劣等感」と言えばわかりやすいでしょうか。 嫉妬の場合、 「今の人、美人/イケメンだったな。それに比べて私は・・・」 「あいつ勉強や仕事がすごいできるよな。それなのに私は・・・」 心の中であっても、これを相手に、やや攻撃性を帯びた形でぶつけてしまうのが嫉妬です。 負けず嫌いの場合、 何かに負けたら、普通の悔しさとは別に、さらに劣等感分の感情を味わうことになります。 「負けて悔しい」+「なんて自分はダメなんだろう(劣等感)」 これを感じたくないから、「認められるか、負けてたまるか」となるわけです。 これは誰もが多かれ少なかれ感じるものですが、自分が問題と感じるのであれば問題と言っても良いでしょう。 あくまで自分が感じる劣等感が原因。 その劣等感は、実際よりも過大に「私はダメな奴だ」と思っていることがほとんどでしょう。 だから、言うなれば、その劣等感はあなただけが思う幻想や妄想の類です。 これを良くしていくためには、自分の良い点を見つけて、どんどんそれを認めていくことです。 相手の良い点と自分のダメな点を比べ続けたら、そりゃ自分は下となっても仕方ありません。 そして、実際にできないことを「いやそんなこと無いよ」と言われてもできるようにもなりません。 また、相手の悪い点の粗探しをすると、今度は悪いことをしているような罪悪感も出てきます。 だから、「自分はこんなことができる」「良い点もたくさんある」とプラスの方向から考えていきます。 難しいのが認めること。 ちょっと頭に浮かんでも、「いやいやそんなことない」と否定してしまいたくなるものです。 ですが、それはなるべくしないように。謙虚すぎていては、自信すら殺してしまいます。 話は少し変わりますが、どこかで見たのですが、就活の面接で重要な点の一つは、その人の自信だそうです。 謙虚も大事だが、就活では自信:謙虚=4:1くらいでいろ、なんてことが書いてありました。 そして就活生で内定が決まらない人には、その自信が足りていない人もそれなりにいるらしいのです。 それくらい自信を持つことは難しいことですが、それくらい自信を持っていても良いのです。 日常のほんの小さなことでも、「お、できるじゃないか私!」と少し意識して感じてみてください。 周りより秀でたことでなくても構いません。周りもできるけど自分もできる。それでも十分。 そうしていく中には、実は他人より優れた点も見つかってくるでしょう。 そのうち、他人ができることもあるけど、自分は別にできることがあると思えるようになります。 それは、#1様が仰る自他を分けて考える、ということと同じことだと思います。 難しいかもしれませんが、むしろちょっと天狗になるくらいの気で、自分のできることを見直してみてください。