質問: 妊娠後期に入りますます便秘がひどくなっています。 切迫なのであまり力むのはよくないですよね💦 病院から便秘薬を貰っていたのですが、きれてしまって💦 病院が少し遠いので、市販のもので妊婦でも飲めるやつ、 もしくはこんなことしたら1発で便秘治るよ!など、 教えてくれたら嬉しいです!!
回答: 酸化マグネシウムの便秘薬が苦手なので食事で何とかしようとしてました。 野菜ですかねー🥔さつまいも、じゃがいも、里芋などの芋系は食物繊維もあるけど体を温めるので妊婦にいいですよ😊あと沢山食べれて効果が早く感じたのは大根の煮物でした。鶏だいこんで無限に食べれます😋 貧血や高血圧もあったのでプルーンも1日3個って決めて食べてます。楽しみなおやつです🕒️ 私も張りやすくて運動禁止されてたので運動不足気になってました。力むと張りやすいのも困りましたー🚽あと数週、がんばってください✨