質問: マラソンなどを途中でやめるといけないわけ。 有酸素運動と言われるものは一般に 途中でやめないように言われてきましたが、 途中でやめるとどのような不都合があるのでしょうか? 精神論はともかく、生理学的な説明をお待ちしてます。 たしか血糖値が上がると聞きましたが。 化学は高校レベルまでならわかります。
回答: ishinohさんの#3についての補足(?)です。 私が専門にしている自転車のロードレースなどでも、 冬のシーズンオフの間は、選手の練習量は落ちています。 それに伴って摂取カロリーも控える様にするのですが、 オフ入り直後などは、どうしても食べ過ぎ傾向になりがちで、 そう言った事もあって、オフの間に太る選手は多いです。 それで、シーズンイン直前には合宿などを組んだりして、 徹底的に乗り込みをはかり、体重を落としたり、鈍った身体を またトレーニングできる身体に戻すのです。