質問: 歌っているときの腹式呼吸 歌を歌っているときに、歌を歌うときは、 お腹をひッコませて、息を吸うときはお腹を 膨らませるということを意識しています。 自分では腹式呼吸をうまくやっているつもりなのですが、 喉が疲れてしまいます。 どうすれば、自分が腹式呼吸をできているか 確認できるでしょうか?また、僕の場合 息を吸い始めてから、 歌を歌い始めるときに、お腹を全部ひっこめてしまう 癖がついてしまったようなのですが、大丈夫でしょうか?
回答: 正しく腹式呼吸すると、背中(背筋)が張ります。腰のちょっと上あたり背中に手を当ててみてきちっと背筋が張っていることを確認するとよいです。 もちろん同時にお腹も膨らみます。 お腹を膨らますという意識でやっていると、過呼吸になってしまう場合があるので気をつけてください。 歌い始めでお腹をひっこめてしまうっていうのは、ちょっとおかしいですね。腹式呼吸で背中(とお腹)が膨らんだら、すぐに歌いださないで一瞬、呼吸を止めて、その状態を維持してください。それから、歌いだすといいと思います。(つまり、息を吸うタイミングをちょっと早める) それから、そもそも腹式呼吸にする目的は、楽に歌うってことなんで、喉を絶対に絞めてはいけません。しっかり、腹式呼吸で喉を開けて歌うようにすると、喉がかれて声が出ないっていう現象は起きません。 (もちろん長く歌うと疲れるんだけど、喉がかれることはない)