質問: ダイエットに疲れました。でも痩せたくてたまりません 初めまして、こんばんは。 私は高校2年生(女)で、身長154cmの体重53kgです。 2年ほど前からダイエットをしているのですが、全く進歩がありません・・・というか、寧ろ増えてしまいました。 色々なダイエットを試してみたのですが、どれも効果はありませんでした。 唯一、寒天ダイエットは効果があったのですが、体調を崩してしまい親に止められました。 最近は色々なダイエット情報があり、どれを信じて良いのか、どれが嘘なのかさっぱり分からないです。 何かもう色々と面倒臭くなったので、最近は毎日暴食状態が続いています。 (実は今日もお昼にアイスを食べ、放課後にファーストフードを食べ、家でジャガイモと味噌汁を食べ、その後チョコレート菓子を1箱と駄菓子を平らげました;) 鏡を見ると自分がどんな人よりも太って醜く見えて、涙が溢れてきます。 「痩せたい」という気持ちは人一倍強いのですが...。 愚痴っぽくなってしまいすみませんでした。 皆様は、どんなダイエットをしているのでしょうか? 教えて欲しいです。
回答: こんばんは 色々なダイエット方法が巷にはありますが色々手をつけてすぐに諦めるのではやせることは難しい 朝早くおきて 1日3度の食事 間食は100カロリーまで 早寝をする 1日30分程度の有酸素運動 これで1ヶ月に5kg痩せました。 今は停滞期に入ってますが60kg代には体重の針が回ってません。 私も頑張るんで、質問者様も頑張ってください。