質問: HSPやアダルトチルドレンのことで悩んでいます。
回答: 電話相談窓口、一度は電話をかけてみられてはいかがでしょうか。電話をかけて良い人、悪い人の線引きはされていませんから不安になる必要はありません。但し正しい判断、治療・支援に結びつけるためのホットラインですから、そこで無料の治療が受けられる訳ではありません。 社会生活に支障が出てしまうほどでもない健康保険の適用にならない、病気以前の未病の相談でしょうか。資格を持った臨床心理士や心理療法士のいるカウンセリングオフィスであれば保険適用外で少々お金がかかりますが相談にのって貰えるかと思います。 HSP は病気というよりは刺激に弱い中枢神経系の器質的な弱さと思いますので生活の中で刺激を抑える工夫をされるしかないかなと思います。アダルトチルドレンは認知行動療法(カウンセリング)が有効かも知れませんが、背後に何か器質的な問題があるのかも知れませんね。精神科、心療内科での鑑別が必要かと思いますが初診、治療ではない診断までは保険適用で診て貰えると思います。 ところで『悩んでいる...』ですが、何か悩みを抱えている人は沢山いてむしろ悩みのない人の方が少数かも知れません。どこへ相談されるにも悩んでいる...では相手にされないかも知れません。言葉として『困っている』ことが重要です。