質問: 夜中に失礼します(>_<) 最近、肩凝りがひどいです...。 おそらく子供を抱っこしているからだと思うのですが、 抱っこひもを使って抱っこしても使わずに抱っこしても肩が痛いです😞 横になっても座っても痛くて、特に夜になって さぁ寝よう!と思うと、身体がリラックスしているからなのか余計痛んでしまってなかなか寝付けません😭 今まで、肩が凝った事がなかったので どう対処したら良いのかわかりません(;;) 完母なので授乳もあるのですが、その場合 痛み止めだったり湿布だったりは良くないですよね?💦 もし何かこれをしたら楽だった、というのをご存知の方いらっしゃったら教えてください(;;)
回答: 肩凝り、首凝り、腰痛持ちのものです(●︎ ́-` ●︎) 妊婦さんや授乳中にも使える湿布があるはずなので薬局に行って店員さんに聞くと成分など調べてくれますよ! あとは時間があるときに整体やマッサージに行くとだいぶ楽になります。 私が家でやっているのはお風呂に入った際、シャワーを少し熱めにして、凝っている部分をマッサージするよーにシャワーを当てると血流がよくなるそうです!