質問: 2ヶ月で10kg痩せる宣言するぞ! 私は42歳の独身女性です。会社勤め人です。40歳を過ぎた頃から急に太り出し、原因は、管理職になりストレスが増えたこと、新陳代謝の低下だと考えています。この2年で、8kgも体重が増えてしまいました。30代に、「スタイルがいいね」と言われたのは今は昔。性格的に、地味なダイエットは向かず、敢えて、短期集中ダイエットを実行することを決意しました!毎日30分のジョギング、週3回の片道30分の自転車通勤、8階の職場まで上り、もちろん、食事制限も!頑張るぞ~!女42歳、もう一花咲かせたる!(ちなみに今日の体重は、65kgです)
回答: 40過ぎの急激なダイエットは危ないです。皺が増えますよ。一ヶ月2キロづつ減らして、五ヶ月で10キロ体重を落とすことをおすすめします。無理なダイエットは、すぐにリバウンドします。私もトピ主さんぐらい体重があったのですが、以下の方法で10キロ以...