質問: 何故、肌のために10時~2時の間に寝ると良いのでしょう。 昨日gooで「肌」について質問をした所、 答えてくださった方が「夜10時~2時」の間に寝ると良い事を教えてくれました。 さっそく昨日はいつもの倍くらい早く寝てみると・・・ 朝にはニキビもかなり減り、肌もスベスベに。 効果が出た事にとても嬉しく思いましたが、 何故このような効果が出たか理由が気になりました。 10時~2時の間に寝ると、何故肌のためになるのでしょうか。 どなたかご協力下さい。
回答: 成長ホルモンだか、新陳代謝が活発になるのが、その時間だったと思います。 子供も夜9時には寝かしつけた方がいいみたいですよ。