質問: クロストレーナーの方がトレッドミルより効果が高いのですか? 腕やお腹、太もものぜい肉を落とすためにジムに通い始めました。 よくネットで、クロストレーナーは全身運動によく効くとい
回答: トレッドミルは様子をみながらやるとして、クロストレーナーを逆こぎすると かなり良い運動になります。 私が以前行っていたジムも3台しかなく、時間帯によっては韓国人のオバちゃんが 揃って運動になっているのかどうかも怪しい位、延々と話ながら占領していて、 使いたいマシンが使えない事が増えてきた事もあり、意味がないので辞めました。 そこは比較的小規模になると思いますが、ゴールドジム自体は世界的にもボディービルダー等を 中心に有名て大きな所です。