質問: こんにちは、最近夜中にならないと眠れなくて困ってます。次ぎの日は学校があるからなおさら。 無理に寝ようとするとイライラしてくるし。 とにかく学校の授業がおろそかになってしまって・・。 どうすればよいでしょうか? また睡眠時間のメカニズムなんかを知っている方がいた教えてください。
回答: 過去の質問にたくさん参考になるものがありますよ。 とか などなど・・・。 眠れない人って多いんだなってつくづく思いますね。