質問: 自分を受け入れられず、「今」に集中できません。 嫌な事をいつまでも引きずったり、どうなるか解らない未来を心配してしまい現在に集中出来ず、このままでは生活に支障を来してしまいそうです。例えば、人の話を最初と最後しか聞けてなく、後で質問すると「今ゆったよね?聞いてなかったの?」と、なります。仕事も集中出来ていないのでミスばかり。このままだとクビになりそう。そうなると困ると思うと焦ってしまい、必死で頑張ってるけど、空回り。ミスがミスを呼び抜け出せず、もう仕事するのが怖くなって来ました。後、忘れ物や、今何しようとしてたっけ?とかもあります。ミスの原因は全てうっかりミスです。頭で理屈は解っていても、出来ていません。昔から何でも人の精にして嫌な事から逃る傾向がありました。その結果、自業自得と身から出た錆びで身動きが取れなくなってます。今の自分はダメな自分を受け入れられないのです。結婚出来なかった。仕事できない。その現実を受け入れられず、過去と未来に逃避してしまいます。歳の精かな?何か病気かも?と疑う時もありますがそれを理由に、また嫌なことから逃げようとしてるだけだと思っているのですが...現実逃避する癖を直したい。今現在に集中し、自分の人生を楽しみながら、嫌な事にも立ち向かい困難を克服できる意思の強い人間でありたい。そして出来れば自分の事で精一杯の自分でなく、少しでも誰かを支えられる人でありたい。今の私に必要なのは、出来ない自分から逃げない事。今の自分を受け入れる事。集中する事でしょうか?他にこうすれば良いなどアドバイスがあれば、教えて頂きたいと思います。申し遅れましたが、私、今40半ば未婚女性です。宜しくお願いします。
回答: 私も以前トピ主さんのように悩んでいました。性格を直したい、でもやるべきことが多すぎて、どこから改善すればいいのかわからない。という感じではないですか?ひとつひとつ、じっくり向きあうしかないと思います。ひとつひとつ、克服していくんです。時間は...