質問: マタニティブルーとはどんな症状ですか? 最近精神的に病んでしまってて、やる気が出ません😭自分がみっともないし情けないです...人と会いたくないです... どうやって、乗り越えたらいいのでしょうか...?
回答: マタニティじゃなくても、落ち込んだり自分ダメだなぁーと思うことってあると思うんです(_ _) そういう事もないと、幸せなハッピーな気持ちって感じられないと思うんですよね。"無"って感情ってないじゃないですか。 「あーこんな自分もいたんだなぁ」 とか客観的に考えたり、私は紙に気持ちを描いたりして表現します。 どんなにハッピーに見える人も落ち込むんですよ。 でもそういう人って「こんなときだってあるさ」って考えちゃうそうです。 頭で考えててもなんにも現実は変わらないし、自分の考え方次第でいくらでもモチベーション変えられますしね! 要は自分のことって自分ですべてコントロールできちゃうんですよね。 好きなアーティストの曲で「生まれた瞬間から、ゆっくりと死んでく そこからはもう逃れようがないなら 笑っていたいんだけどな」ってのを聞いた時に ハッとしたのを思い出したりします。 無理やり乗り越えなくてもいいと思います 今は停滞期、休憩の時間ですよ^ ^