質問: 今、ダイエットをしています。 無理な減量ではなく、 ご飯もバランスよく食べているし運動もするといった感じです。 ここ3年で55kgから、48kgまで落としました。 身長は約158cmなので、 48kgであれば数字的に見れば太っていないと思うのですが、 実感としては、見た目と体重があっていない感じです。 確かに徐々にウエストがしまってきているし、 顔のラインも前よりなくなった気もします。 でも、48kgには見えないぐらいぽっちゃりしているんです。 これって原因は何なのでしょうか? 水分なのかな?と思っているのですが、実際のところわかりません。 これからも適切な食事制限と運動を続けて、 痩せ型とは言わず、健康的な普通の体型にもっていきたいので、 今のぽっちゃり体型の原因を知りたいと思っています。 ダイエットや体のことに詳しい方、ご解答宜しくお願いします。
回答: ここを参考ください。 標準体重は、個々の骨格、筋肉を無視した値です。 個人差を無視してるので、あなたがぽっちゃりと感じるならもう少し痩せてもいいと思います。 私は176cmで標準体重は68kgですが、これだと私にとってはメタボ体型になります。 >健康的な普通の体型にもっていきたいので、 BMIから考えると既に達成してます。いやむしろ痩せてます。 ですが、標準体重は参考になりません。