質問: ダイエット中の高校一年 女子です。
回答: 成長期にダイエットはあまり身体にとって良くないと思います。 高校生ということは、もしかしたらまだ身長が伸びるかもしれません。 高校生の時にダイエットした時は 夜1食置き換えダイエット+間食抜き+腹筋1日200回を毎日続けていました。3〜4ヶ月で10キロ痩せました。