質問: 33才、体重101kgでフルマラソンに挑戦します 4ヵ月後の東京マラソンに参加します。 肥満体でしかも初のフルマラソンなので不安でいっぱいです。 まわりからわ無謀だと言われています。 少し体重を落としつつ、毎日走って練習しようと 思ってますが、経験者の方からアドバイスをいただけ ますでしょうか。 いままで経験したことがないのでよろしくお願いします。
回答: 今から何年か前、私の通っているスポーツクラブに体重100キロ余りの人が入会してきて、 ゆっくりとランニングをしていたのですが、何ヶ月か後に亡くなられてしまいました。 体重100キロ超の人が例えゆっくりでも、ランニングは危険です、何年か掛けて標準体重にしてから挑戦して下さい。