質問: ネット依存症で運動不足です。 たまたまテレビを付けていたらテレビ体操の放送があって運動しました。 n ネット依存症で運動不足です。 たまたまテレビを付けていたらテレビ体操の放送があって運動しました。 nhkのテレビ体操は最小限の運動ですが。 ラジオ体操が良いなどと運動音痴がいます。 ストレッチも知らなかったり今はもっと進んだ運動法を知らないことは恥ずかしくはありませんか。
回答: 進んだ運動法を知っててもやらなければ全く意味がありません ラジオ体操とかテレビ体操のやりやすいやつだけでも毎日やれば効果あります