質問: 痩せたいです。 私は、高校1年生です。 去年は、受験生なので勉強のため家に引きこもっていたので運動することができませんでした。 中学3年時より5kgも太ってしまいました。 前は、おなかが出ていなかったのですが、今現在はお腹がポッコリになってしまっています。 なのでダイエットを考えているのですが、食事に関しては、食事制限をして親にばれるとやばいので申し訳ないのですが、食事制限は行うことができません。 しかし、ダイエットを行いたくても今、現在は猛暑なので外で行うスポーツではなく家で気軽にできてカロリーを消費する運動方法を教えてください。 (できれば、痩せて腹筋ができるようにしたいのですが) カッコの文章は目標なだけなので気にしないでください。 たくさんの方の回答をお待ちしています。
回答: #2です では、ジョギングプラスと言うことですね ストレッチが良いです ラジオ体操でも良いですし毎日キチッとしてみてください 直接痩せませんけど、ジョギングの効率を上げるためにしているんだ、と思ってください