質問: すみません。ほんとに辛くなってきたので教えて欲しいです。睡眠についてです。 現在生後3ヶ月半の息子がいます。 頻回授乳で今まで1時間おきに母乳をあげていて母乳よりの混合。夜寝る前にミルクをあげていました。それだと 夕方の6〜7時にお風呂に入れて母乳あげて9あつはせ時くらいに寝る、0時前に起きて母乳、朝方3〜4時に起きて母乳orオムツ、6〜7時に起床していました。 しかしここ最近私が母乳量が増えてきたのかすぐ胸が張るようになり、授乳間隔も2~3時間に安定してきたかな、と思い始めた頃でしたが、 夜9時に寝かしつけて20分くらいですぐぐずり始め、むつ最初は暑いのかな?とおもったので部屋を涼しくさ^_^すやさくかやぞはせてみたりしたのですが、やはりすぐ起きます。そのまま10時くらいには落ち着いて寝てくれたと思い、私と旦那も就寝するのですが、0時くらいにまたぐずり始め母乳、そこから1時間おきに起こされます。 そんな日が続いて夜寝る前のミルクをまた再開することにしました。 昨日は夜9時に寝て11時に起きてミルクをあげて1時に起きてから寝かしつけるのに2時間もかかり、もうなにでぐずってるのかもわかりませんでした。ひたすら抱っこして寝たと思いきやベッドに寝かせるとすぐぐずります。 また寝たと思いきや、5時にぐずり母乳をあげるもベッドに寝かせると怒るため私が寝れずという状態です。旦那も眠れずイライラしてます。私もしんどくてつい泣いてしまいました。 周りの友達のお子さんはぐっすり寝るみたいなのでどうしてうちの子だけ、と思ってしまいます。 何かアドバイスいただきたいです。一昨日保健所の方が来て睡眠について聞きましたが、昼間起きる時間を増やすおいいと言われました。ですが、家の事もやってるとなると私が眠くて昼間一緒に寝てしまいます。それも30分くらいですが。昼間極力一緒に遊んであげようとかしてるんですけど。さらにもっと遊んであげたり出かけたりするしかないといわれました。もう何も手はないのでしょうか。あればアドバイス頂きたいです。宜しくお願い致します。
回答: 私はどうしても辛い時に、自分が上半身を高く角度を付けて寝て、赤ちゃんを自分のお腹から胸の辺りに顔を横に向かせてうつ伏せにして寝かせてます! そうすると背中スイッチ入らないので寝てくれます😊