質問: 肩こりに効く体操というのはよく聞きますが、腰痛や背中痛(?)に効く体操というのもあるんでしょうか? あったら教えてください。
回答: たくさんありますね。 今痛みがあるなら、ストレッチをすれば楽になると思います。 けっこう手軽にできるものもありますから、長時間座った後など、こまめにやったほうが良いそうです。 「ストレッチ 腰痛」といったキーワードで検索してみてください。 参考URL: