質問: pmsについて pmsで悩んでいます。元々生理不順で低容量ピルを服用していました。(服用しはじめて5年になります)ここ半年くらいpmsの症状がひどく、身体→下腹部の猛烈な痛み、胸がいつも以上にはる、全身のむくみ、腰痛など心→外出したくなくなる、毎日孤独感に襲われ夜な夜な泣く、自分の生きてる意味がわからなくなり自己嫌悪に陥る、怒りっぽくなるなどその他→食欲旺盛、不眠になるなど心身ともにかなりまいっています。低容量ピルも個人差があるので仕方ないのですか、pmsで悩んでいる女性はどのようにして生理が終わるまでこのような悩みを解決しているのでしょうか・・・・・
回答: 私もpmsに苦しんでいます。でも、軽くする方法は知ってるんです。私にだけ効くのかもしれない方法ですが。生理前だけでなく、普段から、ジムなどで運動する。こまめに動く。そして、お菓子、ケーキ、パン、牛乳等の乳製品、など高脂肪な物を摂取しない。食...