質問: 虚無です。 軽い欝なのでしょうか? (長文で失礼します。) 最近、心に穴が空いたって感じがします。 虚無って言葉が一番しっくりし、『心が疲れた・・・』と感じます。 この数年は仕事や、人間関係で悩み、軽欝になり仕事を辞めました。 しかし、その時感じた不安もイライラも、自己嫌悪も、気力の低下も、今は特にありません。(明らかに今とは違います) また、この半年は離婚をしたり、親に今までどうしても言えなかった、不満を打ち明けたりしてきましたが。 離婚に関しては、やれるだけ自分がやって駄目だったから、後悔もしてませんし、仕方なかったと思えています。 離婚できて良かったとさえ思ってます。 親に対しての不満も、子供の頃から引きずってきていた不満を、やっとこの歳で打ち明けができた。 やっと心のつっかえがとれたと思っていますし、親にもその時の状況を振り返ってもらえて、受け止めてもらえた事で良かったと感じています。 数年、かなり悩んで欝にまでなった事柄が、色々と解決していって、状況的にはすごく良いはずなんです。 でも、なんというのでしょうか。 凄く心が疲れています。 何故かぽっかりと心に穴があいて、燃え尽きたって感じがして、気力がでません。 気分はとても落ち着いているのに、体がだるく、昔欝になった時の様な身体症状が軽く出ています。 就職先が決まりそうですが、まさか、こんな心情になるとは思いませんでしたし、自分で自分に戸惑っており、友達同士の付き合いでさえ、今はおっくうになっている自分に戸惑ってもいます。 今は人と会うだけで、後でぐったりしたりしてます。 これは、軽い欝なのでしょうか? こんな心情で無理して働いて大丈夫かと、自分自身が心配になりました。 こういう時期は、少し休んだ方がいいのでしょうか? それとも、一時的なものと考え、多少無理しても大丈夫でしょうか? また、こういう状態の脱出方法があれば、アドバイス頂けたら嬉しいです。
回答: >>これは、軽い欝なのでしょうか? 軽い抑うつ状態だと思います。抑圧状態と闘うこともある意味人生に「張り」を生んでいます。「ストレス」ですね。ストレスがあることは人生に必要なのです。いまyunnyunn様はストレスから解放されて「張り」を失って方向を見失っている状態だと思います。 この状態から回復するのはかなりしんどいです。経験あります。やはりお薬に手伝って貰わないと仕事は始められないと思います。仕事も軽い短時間のものから始められると良いでしょう。 抑うつになる人は生まれつきというか育ちというか、どうしても「のめり込む」タイプが多いので、仕事が自然と密度が濃くなりすぎ、疲れ果ててしまう事が多いです。 まずお医者様で現在の状況をよく説明して、お薬を処方していただき、気分が上向いてからお仕事を軽いものから始められたらどうでしょうか。 自分の経験と重なると疲れ方、無力感、他人事とはとても思えません。