質問: 自分を責め、絶望的になります 昔から、自分に自信がなく、相手に嫌な思いをさせられてもいつも結局自分を責めてしまいます。 言いたいことがあっても、相手を傷つけないか、自分さえ我慢すればよいのではないか、と思い、ほとんど主張できません。 これは、自分はどうでもいい存在で、自分以外の人たちは尊い存在だという考えが頭にあるからだと思います。 母親は、私が生まれるまで育児は大変だと知らなかったので、私が生まれてこんなに大変だなんてとまいってしまい、育児は本当につまらなくてバカくさい、とほとんど私に話しかけずいつも不機嫌に冷たくしていたそうです。 妹が生まれた頃から記憶はあるのですが、妹は母親に本当にかわいがられていて、母親の話では、私のことはかわいいとは思えなかったけれど、妹の時は心に余裕ができたので妹には愛情があったとのことです。 私は勉強もなんでも母親の希望通りにずっと頑張りましたが、頑張らなくても妹は愛され、私は振り向いてもらえませんでした。 私は、自分はいてはいけない存在で、自分以外の人は理由がなくても愛される存在なのだと感じて生きてきました。 今、自分にも子供が一人いますが、すごく愛しいです。 でも、自分に自信がなくて未来が恐ろしくなります。 そして、夫の両親と同居していますが、言いたいことも言えず、育児についても夫の両親が意見を通します。 子供のことは譲れなくて少しでも意見を言うと、義父が激怒して「誰のおかげでここにいられると思ってるんだ」と怒鳴り散らされ、義母は「いろいろやってあげたのに...」泣いたりします。 夫は同居は当たり前、育児は世の中にはもっと頑張っている人がいる、と思っています。 私は軽度のパニック障害がありますが、夫は真剣に向き合ってくれず、煩わしそうです。 夫は体に障害があり、私は支えてきたつもりですが、夫にとっては当たり前のことで、支えてくれない人がむしろひどい人だと思っているようです。 自分自身が辛くなり、別居や離婚を考えてみても、結局周囲が傷つくことを考えて踏み切れません。 自分さえ我慢すれば...と思ってしまいます。 実母にも、夫や夫の両親にも、尊重してもらえないということは、やっぱり私が悪いのではないかと思って自信を失い、また自分を責めます。 子供だけが心の支えですが、最近ささいなことにも絶望してしまい、涙が出てきます。 自分は誰にとっても大事でない存在な気がして、寂しく悲しいです。 子供は母親としての私を必要としてくれると思いますが、こんな自分に自信が全くありません。 子供の時のことを引きずっているのか、パニック障害から鬱になりかけているのかわかりませんが、病院に行った方がいいのでしょうか。 それとも単なる悩み事なのでしょうか。 最近何に対しても悲観的で、楽しそうなことをするのもものすごくしんどい気持ちになります。 状況は違っても、同じような気持ちになったことがある方からアドバイスをいただけると幸いです。
回答: お気持ちを簡単に察することはできませんが・・。 まずは、ご自分の気持ちをこうやって文章にすることが出来ることはとてもすばらしいことだと思いました。 ご自分の状況を客観的に見ていらっしゃるからです。 お母様と妹さんとの関係がかなり相談者様の人生に影響を与えていたようですね。 子供の頃の傷が今でも。。 しかし、ワタクシはお母様もだんなさんも義両親も許さなくていいと思います!! ひどいじゃないですか! なんでそこまで相談者様ががまんしなくてはいけないのですか? 怒っていいと思いますよ。 周りの人が傷つくからってご自分を傷つけてしまうのはいけませんよ。 だれも守ってくれなかった自分は自分だけでも守りましょうよ。 精神科の先生にかかっているのでしたら、軽い安定剤をもらったりしてもいいと思います。 心の状態で現実の見え方は変わったりすることもあるように思います。 まずはしっかりとご自分の心を安定させてあげてください。ご自分を守ってください。それは単なるわがままとは違います。自分を大切にすることは、自分の人生を生きることであり、お子さんのすばらしい手本になると思います。