質問: 半年で10kg痩せる方法を教えてください 身長154cm体重52kgの中学2年生です。全体的にものすごく太っていて同年代の痩せている子を見るたび泣きたくなります。学校で運動はありません。給食もないので3食自由に食べれます。あまり料理もできないので朝はおにぎり1個昼はおにぎり1個にヨーグルト、夜はサラダにしようと思っているのですが大丈夫でしょうか。運動はウォーキングでもいいですか?何時間歩いたらいいでしょうか?小学生のとき体型のことで友達に色々言われ、なのに今も太っている自分が嫌です。なので成長期にダイエットはやめろとかは辞めてほしいです。よろしくお願いします。
回答: ダイエットをやめろとは言いません。でも半年で10キロ減のダイエットは結局あとでリバウンドするよ、生理も止まるかもしれないよ、と忠告しておきます。それをして大人になった時、ホルモンバランスの崩れから妊娠できないとか(例えばの話ですよ)そうなっ...