質問: お昼寝&就寝時間について お昼寝&就寝時間について 11ヶ月の娘がおります。 2回目のご相談をさせて頂きます。 4月より保育所に通っていますが、ここ2ヶ月くらい保育所で午前寝をしなくなりました。 周りが気になるのと、自分も10ヶ月で歩くようになったのもあるとかと思いますが、 その分、夕方に2回目のお昼寝をほとんどしなくなってしまったので(しても月2~3回くらい)、 帰宅後にちょうど眠くなってしまいます。 ご飯の準備もあるし、グズグズのままご飯は大変と思い、ひと眠りさせるのですが、 そうするとやはり就寝時間が遅くなってしまいます。 保育所に通っている日のリズムは↓の感じです。 6時~7時 起床 7時半頃 離乳食(1) 8時 登所 9時半 おやつ 11時 離乳食(2) 11時半頃~14時頃 お昼寝 (←大体1時間~2時間くらい。3時間近くの時も。) 15時 おやつ 18時半前後 帰宅 19時前~20時頃 お昼寝 (←大体1時間くらい。1回目のお昼寝の長さによる。) 20時頃 離乳食(3) 21時 お風呂 22時半頃 就寝 グズグズになっても、帰宅後に寝せない方が良いのでしょうか。 ちなみに、保育所がお休みの日は、午前・午後にお昼寝があり、就寝時間は20時半~21時頃です。 アドバイスよろしくお願いいたします。
回答: 私も2人の子を保育園に通わせています。 フルタイムで働いているので質問者さんと時間の流れは ほぼ同じです。 上の子も下の子も、ちょうど1歳前くらいから午前寝がなくなって 帰るころには眠たさmaxだった気がします。 私も必ず9時には寝かせるように徹底していたので、うちに帰って寝てしまわない ように、先にお風呂に入れてしまうとか、食べ物を準備しておいたりしてました。 お菓子だとてっとり早くていいですが、栄養面や虫歯の事を考えると 与えたくなかったので、バナナや小さめのおにぎりなんかを 用意しといて、最悪1口だけでも食べさせて、予定の21時就寝に なるようにしてました。 今ちょうどお昼寝を短くしている最中なんで、お子さんもぐずるし 質問者さんも仕事で疲れているところに大変だと思いますが ベビーフードや出来合いの物を利用して乗り切って下さい!