質問: 太ももとおなかを痩せたい! 中3で、夏休みのうちにお腹と太ももを痩せたいと思っています。 お腹はつまめるくらいブヨブヨでしまりがないです。 太ももも、ふくらはぎはそこまで太ってないんですが 太ももとなると急にバーンと太ってます。 腹筋は10回も出来ずに終わってしまったし、 ランニングも2日で終わりました。 運動音痴なので運動は続かない様です。 続けられるようなダイエットを教えてください。
回答: こんばんは。あたしも、おなかはぶよぶよ、足はごくぶとです!(自信いっぱいにいえることではないですよね。。。)acolaさんがどのくらいの体型で悩んでいるのかわかりませんが、私は身長165cmに対して、70キロになってしまったため、ダイエットをはじめました。(元は、57kgでした。。。) 私も運動はあまりすきではないですが、1ヶ月前からコアリズムという、ダンスdvdを見てエクササイズしてます。30分と40分のコースがありますが、私は4週間40分コース、それ以降は30分コースをやっています。 始める前には、汗をかきやすいジャージに着替え、おなかと太ももには、ラップをまいてエクササイズしてます。 結果は、今日で32日目ですが、ウエスト9cm、太もも4cm減りました。わたしは、食事制限もしていますが、妹は、食事制限はせず、2週間でウエスト7cm減っていました。 ただ彼女は、一日に30分と40分を両方こなしているので結果が早かったようです。 私が29歳、彼女は26歳ですのでakolaさんより代謝が悪いと思います。 運動は楽しくはないですが、もし本気で細くしたいならおすすめします。 ただ、dvdの値段はおさいふと相談なので、問題かもしれませんが、tvのテレフォンショッピングよりyahooオークションとかのほうが半額くらいやすく買えるので、おすすめですよ。