質問: うわぁぁショック...。今日学校からの帰宅後、あまりの眠さで気づかない内に爆睡してしまって、こんな時間に起きてしまいました。 勉強時間目標値毎日達成してたのに!今日はまさかの放課後0分...。最悪...。 今から普通に起きて勉強するべき??でも体内時計狂って明日からまた同じことを繰り返してしまいそう...あと、床で寝てしまったせいで体が痛い(涙)
回答: もし明日からできるならもう今日は寝てしまいましょう 今、無理に今日の分やっても生活リズムが狂って、ドミノ倒しみたいになります。 ですので今日は大事を取って寝て、明日は2倍分やるのではなく、いつもの1.2倍して今日の分を取り戻しましょう。無理に2倍やって寝れ無かったら元も子もないですから、少しずつ計画的に取り返していきましょう!