質問: 断食について 断食は一切物を食べないで水だけ飲むらしいですけどどれぐらいの量の水を飲むのですか。 人は水だけでどれぐらい暮らしても平気なんですか。 断食は健康にいいと聞きますがどんな効果があるんですか。 断食のことが詳しく載ってるホームページがあれば教えてください。
回答: 断食道場など、民間療法で痩せるとか性格を変えるとか ありますが、非常に危険だと思います。 ボディービルダーのマッスル北村さんが、体脂肪率を極 力押さえのに無理をして、血糖値が異常に下がり、それ が心臓の負担になって、お亡くなりになりました。 北村さんは、医学部・歯学部で体のことについて学んで いらっしゃいましたが、それでもコントロールができな かったようです。まして、普通の人がやるのは非常に危 険であると思います。 夏樹静子さんの闘病体験記「椅子が怖い」の中で、断食 療法で、腰痛を直すという記述がありますが、断食と言 っても、人間の体に必要な栄養素の入った液体を飲んだ り、それを2リットル飲めない時は、点滴をうったりし ていました。この栄養素の中には、人間に必要なビタミ ンやブドウ糖ミネラルなどが入っていたそうです。 従って、医学で言う断食療法=水だけで過ごす では決 してありません。 ダイエットしたいとう欲求は、そりゃもう強いものだと 思いますが、水だけで過ごすはやめておいたほうがいい と思います。