質問: マッチョメンに質問です。
回答: トレーニング始めて、とりあえず筋肉でも脂肪でもいいから体重増やそうとした結果、数ヶ月で30kgほど増えました。 プロテインや肉などのタンパク質はもちろん、口に入るものはとにかく詰め込んでました。 ジャンク、お菓子、ジュースなど、何でもありです。 夜中にむせて、吐いたことも何回かあります笑 減量と一緒で、だんだん美味しいご飯もただの餌に見えてきますよ。