質問: 妊娠中の葉酸サプリはいつまで?
回答: 葉酸は妊娠と関係なく摂取を心がけたい栄養素の一つです。 食品ではほうれん草やブロッコリーなど濃い緑の野菜(緑黄色野菜)に多く含まれています。 妊娠前~妊娠初期は0.4mgの摂取が必要と言われますが、バランスのとれた食事ができていて、食品から所要量の葉酸が摂取できていればサプリメントでとる必要はないと思います。 4か月を過ぎても、「食事で摂れてないなぁ」と感じるならサプリを続けても無意味ではありませんよ。(ご自分の健康維持のために効果はあります)