質問: 17歳男ですが筋肉と体力をつけたいです タイトルの通りです。 自分は胸筋も腹筋も腕の筋肉も無い、いわゆるもやし体型です。 小学生の時には剣道、中学の時には途中までテニスを習っていました。 17歳なのですが、今からでも遅くないでしょうか? そして、どういったトレーニングをすれば鍛えることが可能なのでしょうか? また体力もたくさんつけたいです。 力を付けるのと体力を付けるのはトレーニングの方法が違うと聞いたのですが......。 ちなみに部活には訳があって入ることはできません。 どうかご教授お願い致します。
回答: 人生に遅すぎるなんてことは無いと思います。 まして17歳なんて遅いわけがないです。 そろそろ成長期が一段落するころだと思いますのでちょうどタイミングが良かったと考えた方がいいです。 まず沢山ご飯を食べる。 体力つけるには坂道ダッシュが良いと思います。 市の体育館にトレーニングルームがあると思います。1回200円くらいで使えると思います。 ベンチプレス・デッドリフト・スクワットを中心にやりましょう。 トレルームにいるマッチョな人に聞いたら親切に教えてるれると思います。 マッチョに悪い人はいませんから(笑)