質問: 寝ても寝ても眠い。 夜8時に寝て次の日午前9時過ぎまで寝てもその後一回起きて3時間位眠くて寝てしまい 寝ても寝ても眠い。 夜8時に寝て次の日午前9時過ぎまで寝てもその後一回起きて3時間位眠くて寝てしまいます。 精神疾患持ちで寝る前に睡眠薬2錠飲んでますが こんなに眠ダルいのは初めてです。 眠い時は 寝た方がいいのでしょうか?
回答: 体内時計の乱れかも知れません。 日中はカフェインをとり、規則正しい生活・規則正しい食生活・十分な休息・良質な睡眠を確保してください。 睡眠薬については担当医師の判断を仰ぎましょう。