質問: 体重61kgの中学生です。23kg痩せたいです。 身長157.5cm、体重61kgの中学生です。突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細くて美しいのです。身長162cmで42kgの人などは手足が細くて... 話を戻しますが中学生が簡単に23kg痩せる方法はあるのでしょうか?間食を減らし、サプリを服用し、給食を半分以上残しているのに体重は増えるばかりです...最近は米も茶碗半分も食べていないし、駅でも昔から階段を使っています。 以前ダイエットをしていたのですが、完全にリバウンドしてしまいました(泣 今は59cmのウエスト以外面影なしです... こんな状態ですが、23kg痩せる事は可能でしょうか...?
回答: 方法はあるけど教えないです あなたの生命に関わることだから 今30kg台の人は将来大人になった時に魅力のある女性体型にはなりません。 リバウンドは単にご飯を食べ過ぎたからだけです。 脂肪を燃焼(体重を軽くする)するには運動エネルギー(消費カロリー)が必要で、食事制限をしてカロリーが得られなくなれば、身体はそのエネルギーを蓄えようとするので、どんどん太ります、体重が増えます。 スポーツをする人はあなたの倍の量を食べますよ。