質問: 食べたら太るものを教えて下さい。痩せてしまい困っています。
回答: バランスよく食べるのが一番ですよ。太りやすいものだけ選んで食べると、体にガタがきますから。炭水化物だけとかはやめた方が良いですよ。 食欲がないのでしたら、無理せず、消化がよく栄養価の高いものを食べられては?うどんや雑炊に煮物などのおかずとか。 肉じゃがはタンパク源の肉も、ビタミン豊富な野菜も、炭水化物豊富なジャガイモも入っていて良いのでは? 鍋物も良いかも。野菜もお肉も取れて、最後にうどんやご飯を入れて締めれば、栄養のバランスも良いです。お相撲さんは太る為にちゃんこ鍋を食べますよね。