質問: イライラに対しての心の切り替え法 職場でのこと。事務所内は禁煙、食堂では喫煙okとなっていますが、ある人がその決まりを守りません。もちろん吸っても良い場所で吸うのは構わないのですが、私は非喫煙者なので、タバコの臭いがとてもつらいです。上司に何度も言われているし、私も訴えていますが一向に変わりません。ほかにもイライラの素はたくさんあるのですが、それだけの理由で会社を変えても、不満材料はあると思い、なんとか現在に至ります。(年齢的にも再就職が厳しいというのもありますが・・・)そこで、このイライラ(喫煙に関してだけでなく)に対しての心の切り替え法で何か良い方法を教えてもらいたいのです。自分なりに考えましたが、イライラするほうが先に立ってしまって変われずにいます。子どもっぽいトピですが、どうぞアドバイスをお願い致します。
回答: でもそれで精神衛生を病んでしまってはつまらないですよね。職場は禁煙で、上司にも言われ、同僚にも言われているのに吸うのをやめない...ということは、「上司」も「同僚」も「ルール」もナメているということです。その人にそれら以上の何らかの大きな力を加...