質問: お悩み相談です。 私の学校はお昼を食べて3限目が始まるのですが... お悩み相談です。 私の学校はお昼を食べて3限目が始まるのですが、食後ということもあって講義中に眠たくなることが多々あります。なのでコーヒーを飲んで眠くならないようにしていたのですが、それだと低血糖になってしまって、3限目の終わりや4限目辺りから空腹感やひどい時は手の震え、冷汗、脱力感が出てきます。 講義はちゃんと聞いておきたいけど、コーヒー飲むと低血糖になるので困っています。 食後の眠気、皆さんはどう対処されてますか?
回答: 食後の3限目での低血糖じたい、体の中で血糖値の乱高下が起きているのではないですか? 恐らくですが、食直後で血糖値が上がっている→コーヒー飲む→アドレナリンが出る→血糖値がさらに上がる→血糖値を下げるために膵臓が働く→インスリンが出過ぎて低血糖な流れですかね?ほんとに低血糖なら。コーヒーに砂糖が入っているならなおさら血糖値が上がるので成立するような気もしますが。 確かに症状は低血糖に似ていますが、そもそもが食直後に低血糖がおこるでしょうか?カフェイン過敏症とかの可能性はありませんか?