質問: 中3女子です。 今勉強を一生懸命頑張っているのですが常に眠いです。 授業中も最近ずっとうとうとしてしまいます。
回答: 気になったのが15分の仮眠で、少ないのでは、と思いました。仮眠を取 るなら30分が望ましいと思います。 福岡の明善高校という学校が(偏差値70オーバー)、全校でお昼寝を 30分しています。30分の仮眠を取って、頭をすっきりさせ、午後から の授業に集中させるそうです。 明善高校の大学進学の実績を考えると、30分の「仮眠」を取ることは、 学力向上に有効な方法だと思います。