質問: お腹の脂肪がなかなか落ちません。 運動を続けると、足やウエストは引き締まりやすいのにお腹の脂肪だけはなかなか落ちてくれません。 たっぷり脂肪がついてるので簡単には落ちなさそうですが、ウエストが締まるのにお腹が出てるというアンバランスな状況が気になり暇さえあれば脂肪を揉んだりさすったりして温め、腹式呼吸や軽い腹筋運動などしてますが、脂肪燃焼させてお腹をすっきりさせるなら有酸素運動がベストでしょうか? お腹だけやたら出ていてアンバランスなので気になります。 よいお腹ダイエットがあればアドバイスお願いいたします。
回答: こんにちは。 腹式呼吸や軽い腹筋運動もいいですが、合わせて有酸素運動は絶対に必要ですね。 お腹周りを鍛えるトレーニングを増やし、常に腹筋を意識することだと思います。 バランスボールやチューブトレーニングがオススメですよ。