質問: 体重増加についてご意見ください。 150cm、妊娠前の体重41.5~42kgです。 18wに入ってからお腹が目立ち始め体重が増えやすくなりました。現在44~45kg台を行き来しています。もともと生理前は便秘とむくみになりやすく、1~2kg増えることが度々ありました。 現在はやや便秘気味でエビオス錠を服用して様子をみています。最低30分、買い物に出ると60~90分歩き回っていますが、増えすぎでしょうか? 体重増加が少ない方が多い印象を受けているので不安です(;_;) 便秘対策、むくみ対策、カロリーコントロール等みなさんが工夫されていることがあれば教えてくださいm(*_ _)m
回答: 私も今、同じことで悩んでいます。 妊娠前は157cm、43kg。 ツワリで41kgまで落ちて、ツワリが楽になってきたと思ったら急に5kgも増加... 3人目にしてこんな急激な増加は初めてで焦ります... 初めての妊娠は+10kg 2人目は+8kg 今回はどれだけ増加するのか... 夕飯は必ず豆腐を食べるようにしたり、時間も19時までに終わらせるようにして。 間食はサツマイモ、バナナ、りんごなどを食べてます。 ツワリが楽になってから、貧血と低血圧が酷くて、食べて体力つけなくては!!と食べて食べてが仇になりました... お互い体重管理がんばりましょうね(^^)/