質問: 早漏気味、そして挿入前に萎えたりします。。 29歳の男です。出会ってひと月ほどの2つ年上の彼女・・とはまだ言わせてもらえないんですが、お互い好きな気持ちは確認済みで、キスもハグもhもしています。普段抱き合ったり、手つないで歩いてるだけで完全に勃起したりするのに、いざ挿入の場面になると萎えてしまい、自分の手で立たせないと挿入できず、挿入の挙句すぐに射精したりと散々です。。彼女は「そんなこと気にしないで良いよ」と笑顔で言ってくれるんですが、男として情けない限りです。早漏の気は昔からあったのですが、ひどくなってる気がします。 実に2年ぶりに好きになった女性で、その間セックスは勿論オナニーもしない日々が続いたのが原因でしょうか。以前にネット上で、できるだけ毎日長い時間かけてオナニーすれば早漏も治り持久力がつくとあったのでしばらくの間実行していたのですが、毎日帰宅が深夜11時過ぎるといった拘束時間の長い仕事をしているのでなかなか難しいのが現状です。。 ほぼ毎日朝立ち、そして仕事中でも彼女のこと考えるだけですぐ勃起したりと、我ながらまだまだ性欲は衰えてはないと思うのですが。。 自己診断するに、彼女とのhはまだ2回目で、緊張し過ぎていること。食生活も食べたり食べなかったりと乱れがちなこと。あと運動もしてないので体力がかなり落ちていること。特に彼女の中で射精した後の脱力感が顕著です。 彼女が本当に好きなので、なんとかしたいです。このままではhしたくてたまらないのにするのが怖くなってしまいそうです。。最大限の努力をします。良いアドバイスよろしくお願い致します。
回答: 御自身で認識されている不規則な食事と運動不足、長時間勤務のストレスが原因でしょう。 まずはしっかりとバランス良く食べる事。タンパク質とミネラル(特に亜鉛)を心掛けて 摂取されて下さい。運動不足はエレベーターを階段にしたり・空いた時間にスクワットを したり・寝る前のストレッチ等で少しでも意識して体を動かして下さい。 挿入前に萎えたり・早漏で終わったのがいざという時に思い出されて不安が不全に拍車を かけているのだと思います(私も経験があります)。無理に挿入やイカセようと思わず、 ゆっくりジャレ合って・じっくり愛撫して彼女に感じてもらうようにしてみてはどうでしょう。 愛撫で感じてもらえれば自信が戻り・落ち着いて挑めるかと思います。