質問: 腹筋中のお腹 足上げ腹筋運動をしている時にお腹をさわるとかたいんですが、これって筋肉がついたって事ですか?普段さわるとぷにょぷにょしてます。
回答: 皮下脂肪の下にある筋肉は「ぷにょぷにょ」の皮下脂肪よりも硬く、力むといっそう硬くなります。しかし皮下脂肪は力むことができませんので、いつも「ぷにょぷにょ」です。 参考までに、親指と人差し指でお腹を摘んで1cmほどの高さに摘み上げて見てください。摘めた厚みの半分が皮下脂肪の厚みです。筋肉は硬くて指で摘みあげることはできません(私の場合のお腹の皮下脂肪は1cmほどの厚みがあります)。もし皮下脂肪が1cmよりもずっと厚いと、指で摘むというより手のひらでガバッと握る格好になります。