質問: 5wからの悪阻がやっと終わり、 最近食欲が出てきて、吐く事もなくなりました。 今の所、検査の数値は全て異常はなく 体重も悪阻で5キロ痩せたので標準です。 妊娠前から、かなりの偏食で野菜も嫌いでほぼ食べず生きてきました、、 主食がケーキで、おかずに揚げ物や夜中に焼肉なども平気で1日3食お肉など、、、。 今まで、大きな病気や肥満になった事がなかったので気にしていませんでした。 安定期になりバランスを考えた食事をとは思っているのですが、野菜嫌いな方や かなりの偏食な方はどう工夫して妊娠中の食生活は過ごしましたか?💦 友人で、偏食だった子は妊娠中も常に外食やコンビニ弁当で、15キロ太ったけど 全く異常のない健康な子供が生まれたし 気にしすぎも良くないと言われたのですが 子供の為なので、気にしてしまいます😂 ちなみに、トマトや野菜ジュースなども昔からの努力はしてるのですが苦手です😢💦 葉酸サプリは飲んでいます。
回答: 私は初期から2kg増えましたので157cmの現在50kgです😂 私も16wに入ってからつわりが落ち着き、なんでも食べちゃうので体重管理が難しいです(^_^;) 上の子の時は14kg増えましたよー(笑)戻しましたが😂 特に問題なく元気な子です( ́・ᴗ・` ) 最近は便秘になり気味なので腸を動かすために部屋掃除に気合を入れて動き回るようにしてます👍 長くなりましたが食生活を変えるのが難しいようなら、ウォーキングや、家事で動き回るなどで体重管理してみてはどうでしょう??