質問: 完全に遊び感覚で自重筋トレの負荷ランクをつくってみました。
回答: 個人的難しいと思うものTOP10 片手倒立腕立て伏せ 片手懸垂 プランシェ マッスルアップ 倒立腕立て伏せ 片手腕立て伏せ ドラゴンフラッグ 片足スクワット ハンギングレッグレイズ 懸垂 ・・・片手倒立腕立て伏せってできる人いるの?