質問: 痩せたい!!!48kg→43kg! 私は153cmで48kgの女子です。 数字通り普通の人よりふとってます(;一_一) 部活は器械体操部なのでレオタードを着るんですがウエストがヽ(`(`(`(`ヽ(`д ́)ノ ウワ・ウワ・ウワ・ウワ・ウワアァァァン!! と表現しづらいのですが、ダイエットしなきゃと思っています。 この体重で43kgまで落としたいのですが、どのようなダイエットが向いてますか?? あと、間食を抜くために心がけていること(コツ)ってありますか??
回答: 体脂肪率は? ただ単純に体重を落とせば良いって問題でもないでしょ? 器械体操なら、それなりに筋肉も必要だし。 それでも痩せたいなら、 筋肉を痩せさせるのがいいのかな? じゃぁどうすればいいのかというと それは食べないこと。 間食はもちろんのこと、運動部ではない普通体型もしくは痩せている他の女の子が食べている量しか食事はしないこと。 そうすれば、痩せると思うよ。 健康的では無くなりそうだけど... 間食って 痩せたい!って強い意志があれば平気でしょ? 自分の理想の体型をイメージをして、それに近づくんだ!って気持ちがあれば空腹にも勝てるよ。