質問: 対人恐怖症について 対人恐怖症の症状がほとんどあてはまるのですが病院に行った方が いいのか悩んでいます。二十歳の女です。 一人だけ一緒にいても対人恐怖症の症状がまったくでない友人がいて その友人と一緒ならあまり不安ももたずに外出もできます。 (人が多い所では一緒に居ても視線が気になったり、汗がとまらなくなったりはします) 一人の時は直前まで悩みますが外出はできますし、症状のほとんどがあてはまりますが 手足の震えなどはほとんど出ないです。というより症状が出そうな場面を避けてます。 仕事は対人恐怖症とストレスで頭痛、胃痛などがでてきて辞めてしまいました。 その他に自律神経失調症、非定型うつにもあてはまる症状が多いです。 ただの甘えなのではないかと思ってしまい辛いです。 非定型うつの症状は特に甘えにしか思えず、自分を責めてしまいます。 (他の非定型うつの方の事ではなく自分だけに対する思いです) どのように診察、治療するのかもわからず不安です。 この程度で病院に行くべきなのですか?
回答: 対人恐怖症も神経症ですから、「逆説志向」の心理療法が効果的だと思います。 「対人恐怖症 逆説志向」で検索した結果です。 http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=utf-8&rlz=1t4adfa_jajp445jp445&q=%e5%af%be%e4%ba%ba%e6%81%90%e6%80%96%e7%97%87+%e9%80%86%e8%aa%ac%e5%bf%97%e5%90%91 僕自身が回答したのもあると思いますが、効果的ですので、試して下さい。 ある人が子供づれの花親を見ると、パニックを起こしていたのですが、試した初めはパニックに成る頻度が半分になり、その次は更に起きなくなったそうです。 汗が酷く出るだけでしたら、命に別状は無いので、あなた一人でも試すことが出来ます。 動けなくなる様でしたら、友達を頼んで、人込みの中に出てみませんか。 そこで、汗でびっしょりに成るように努力してみませんか。