質問: 歯医者の麻酔の痛みがすっごく嫌いです
回答: 歯科のときは 足先や指先を動かし、そちらに意識を誘導 意識をそらします。 意識しすぎると、かえって緊張するので、違うところを意識化し意識をそらすのです。 別法では あえて痛む瞬間にその部位に意識を集中させリラックスする方法もありますが武道や軍隊トレーニング(システマでの対打撃でリラックス 痛みコントロール)の応用であり上記よりもとっつきにくい方法です。