質問: ビタミン剤について 疲れた時によくファイト一発のリポビタンなんか飲みますが実際のところビタミンB群不足でクエン酸回路が回りずらくなるなんてことは体内で普通に起こることなのでしょうか? 酸素不足(貧血)で疲れるというのはわかるのですが、、
回答: ごめんなさい、この質問って以前もやっておられませんでした? って、あれはビタミン剤が効くかどうかって話でしたか? と。 栄養失調とか、栄養の偏りで~というのは現実に存在する訳で、ビタミンB群の発見による各種疾患の治療法確立というのはたしかに存在する訳です。脚気とかは大きな話ですけれども。 で。 そこまでひどい話は現代日本にはあまりないのかなぁ、と思いたいのですが......とか書いてて児童虐待を思い浮かべて憂鬱になるのですけれども......卑近な例としては夏バテなんてのがありますね。夏バテは主に暑さによる食欲減退で起きるある意味においてのビタミン欠乏症といえるかと思うのですが、って最近はむしろ冷房病の方が深刻なんじゃなかろか、と思わなくもない訳ですが、そこで盛んに言われるのがビタミンB群を摂れという話。ウナギやレバー、豚肉の摂取が盛んに奨められるのはその辺りだと思うんですよ。 くたびれた時にビタミン剤やドリンク剤を飲むと元気になった気がします。 もちろんそれはプラシーボ効果やカフェインによる興奮作用、クエン酸などによる疲労回復などもあるかとは思うんですが、ビタミンの効果もあるのではないか、と。 これは自分の経験なのですが、一日の食事の内容が炭水化物に偏ってたなぁ、と思った翌日とか、ビタミンB群のサプリを飲んだか飲まなかったかで疲れが違う気がするんですね。いやこれもプラシーボかも知れませんが、個人的には効いているのではないか、と思います。 と言う訳で、ビタミンB欠乏というのはやっぱあると思います。