質問: 肩こりに効く栄養素は何がオススメ?
回答: ビタミンb群、ビタミンe、クエン酸がオススメです。 肩こりは肩にかかる負担という外的な要因だけではなく、特定の栄養が不足しているという"内的要因"も発症の原因となります。 もし日頃から肩こりのケアをしているのに、なかなか改善しないという場合は 食事や栄養を見直すことも重要です。 肩こりに効く栄養素と、その栄養を摂れる食品をしっかり把握して、 内面からもアプローチすると効果的です。