質問: ヘッドスタンド(頭立ちのポーズ)の練習のコツは?
回答: ・肘を着く位置は肩幅 ・頭を着く位置は、頭頂〜少し前方の痛みを感じない場所 ・腹部に力を入れて腰が反らないように ・尾骨は天井に向ける ・内腿を引き締めて、足が開かないようにする ・肘で床を押して上に首にかかる負担を減らす