質問: 癒したい・・・自分を タイトルのとおりです。ここ最近体がかなり疲れていて、お風呂に入っても、ジムに行って汗を流しても、結局どーっと疲れて、あとはなぁんにもする気になれずベッドにもぐるのですが、これまた眠れないのです...もう平気で2時間とか、真っ暗な部屋で目をつぶってても眠れないのです。で、こういった状態が続くので、困ってきてしまったのです。もう肌はガサガサ、目のクマはひどくなる一方、まぶたはひっきりなしにピクピク、爪は2枚爪、毎日昼の14:00頃になると吐きたくなって、足はむくむし、便秘は普通。皆さんはお疲れの時とかどんなことをなさってますか?なんだか、良いサイトも見つけられないし、私はなぜか小町で検索が出来なくて...。私は香り系がダメなので(アロマのコーナーなどは具合が悪くなってしまって...)、香り抜きでアドバイス頂けたらなぁと思います。どうぞお知恵を貸して下さいまし~!
回答: 軽鬱のような症状ですね。(といっても世の中大半の方が軽鬱だということらしいですが。。)自分を癒すためにまず十分な睡眠をとってみてください。夜寝る前に温めた牛乳にはちみつを入れて飲む。結構効きます。あと、お風呂は寝る3時間前に入る。入眠一時間...