質問: 高山病対策、何をしてますか? 今年の夏休みに、また標高が高い所へ行くことになりました。いつも大体標高1500メートルを超えると頭痛、3000メートルを超えると頭痛に加え目眩など高山病の症状が出ます。頭痛はバファリンが効くので、毎回飲んでいますが、皆様はどのような対策を立てていらっしゃるのか伺いたくて、トピックを立てました。よろしくお願い致します。
回答: 私が必携なのは、ポカリスエットがあります。高山では想像以上に汗が蒸散されているのと、夏場だとナトリウムの排泄も進むため、想像以上に電解質が失なわれます。また、カロリー補給も速効性のあるものが必要となります。そのため自分はポカリスエットは1l...