質問: 色々な自己啓発本を読み実践していますが、何ひとつ良くなりません...。 部屋は元々とても綺麗で、常に整理・整頓・掃除しています。 毎日ちょっとした事に感謝して「ありがとう」と口にしています。 時間があればウォーキングをしてドーパミンを活性化させるようにしています。 夢や希望を思い描いて紙に書いて、口にして、寝る前にイメージトレーニングをしています。(ベストセラーになったこれらの方法をご存知の方も多いと思います) けれど毎日毎日腹の立つ事ばかりで、一人で怒ったり凹んだり塞ぎ込んだりの連続です。 昔から親とは犬猿の中なので一人暮らしをしていますが、たまに顔をあわせると頭ごなしにわめかれるます。好きな人が出来ず、気持ちの悪い人にばかり迫られ、はっきりと断ってもしつこく付回されノイローゼになっています。子供の頃から自他共に認める人間運の悪さで裏切られてばかりです(男友達には襲われ、女友達には影で悪口を言われ、悪質な嫌がらせを受け、恋人には突然捨てられ、上司にはセクハラを受け、ストーカーには殺されそうになった事が何度もあります) 長年の友達は「本当に運が悪いね...」「人を信用しすぎ」「男運なさすぎ」「真面目過ぎるんだよ」と言われていますが...何がいけないのか正直わかりません。 精神科やカウンセリングにも行ったのですが、良い先生にめぐり合えなかったのか、相談事を鼻で笑われたりして大変不愉快な思いを重ねるだけで何の解決にもなりませんでした。 友達で一人とんでもなく不幸で惨い程酷い境遇の子がいるのですが、その人自信は「確かに辛くてもう死んじゃいたい、って思った事は沢山あるよ。でも自分を不幸と思った事は一度もないよ」と笑っていいます。 私はその人よりもマシな人生の筈なのですが、不幸で仕方ありません。 何がいけないのでしょうか?自己啓発を成功させた方のお話なども是非聞かせて下さい。お願いします。
回答: 私も20代前半まで、辛い事が沢山あって、自己啓発本を何冊か読みましたが、 結果的には参考になりませんでした。 結論から言えば、人生は他人と同じモノじゃないから、無理に自己啓発本に 自分を重ね合わす必要はないと思います。 自分の弱点を見定めて、自身を変えるというコト自体が、大変なエネルギーを使うし、 それが出来る人は数少ないからです。 質問者さんの質問を読んでいると、自分を客観的に捕らえて、それを見つめて 改善しようと努力しているから、人とは違うと思うし、その点は貴方の長所だと思います。 私も一時期、質問者さんのようにドツボにはまって、試行錯誤の繰り返しでしたが、ある時を境にして 『自分は他人とは違って、経験したことの無いコトを経験した。だから、ある意味じゃ恵まれている』と、 思い直してから気持ちがポジティブになりました。 気持ちがポジティブになったぶん、辛かった色々なコトも乗り越えられて、お陰さまで結婚する事も できましたが、逆に今では、その辛さがあった事に対して感謝している程です。 たとえ話ですが・・・。 周りがどうみても、惨めで酷い人生を送っている人でも、本人は幸せだと 思っている人もいるかも知れませんし、華やかで華麗な生活を送っている人が、 今の自分の人生が不幸だと思っている人もいるかも知れません。 幸せの基準は、他人が定めるものじゃなく、自分がどういう風に今の境遇と 向き合えるかだと思います。 結局は、自己啓発本も他人のアドバイスもアテにならない、自らが幸せと思う道を 切り開いていくしかないと思います。 私は、自分自身を不幸だと思っているコトが、良くないと思います。 辛い事があっても『これを乗り越えれば、自分の糧になる』と考えて、何でも良いから、 とりあえず乗り越える術を考えましょう。 だから・・・質問者さんも、これ以上、頑張らなくても良いと思うし、 いっそのこと、肩の力を抜いてみて下さい。 それに、母と喧嘩しても、辛い事を愚痴に出しても、結果的に自らが辛い事を乗り越えて、 成長したと感じたなら、それで良しとするべきだと思いますよ。 ストレスは溜め込むのも良くないし、自己啓発ですぐに直る訳でもありません。 辛い事を乗り越えれば、今度は同じような事に出くわした時に、冷静な対処ができるから、 ストレスも感じなくなります。 もしかしたら、質問者さんのアドバイスにもならなかったかも知れないし、 私の考え方が相容れないかも知れませんが、参考程度で読んで頂ければ幸いです。