質問: ありのままの自分を認めるには 自分の欠点も含めてありのままの 自分や家族を 認めていく 許していく事が愛で 幸せだと解っていながら ありもしない 完全主義を家族が私に正討論の 押し付けと伴う否定が重いです 自信と自立の邪魔をするので 上からの圧力に抵抗しています でも疲れて自己否定ばかりです 同じ経験している人いませんか まず自分を受け入れて自己肯定する には如何したらいいでしょう
回答: 自己肯定するための即効性あるものは、無いと思います。 ただ、経験上でいえることは、毎日、『自分は世界中で1人なんだ、こんな自分でも誰かの助けになることもあるんだ、今日も、すべてにおいてすばらしい日でありますように、昨日よりも今日。今日よりも明日がすばらしい日になりますように。 』と3ヶ月やってみては。 かなり、メンタル面で強くなりますよ。 他に、ランニングなども、自己肯定する性格になれるような気がします。ちなみに、私もランニングしてます。若返る感じがします。