質問: アドバイス下さい😭 やっと昨日で20週目! 6月妊娠当初 160cm、53kgだったのが 悪阻で−5kgで48kgまで減り 最近悪阻が収まって 食欲が増している今日この頃😅 現在10月で51kg。元の体重より−2kg。 一気に体重増加を気にしてしまっています。 そこで、 汚い話で大変申し訳ありません。 失礼ながら私は昔からの便秘体質です。 妊娠する前は朝食の青汁を飲んで 便を出してました。 今、青汁は飲んでいません。 妊娠したら更に便秘になり 便秘が続くと腹痛になってしまうので 便を促すヨーグルト、納豆、 わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類を 摂取してますが、それでも出なく 2日便秘になったら 産科から処方された 1日3回の 食前前に飲む漢方 【ツムラ126麻子仁丸2,5g】 を服用し下痢で対応してます。 1日3回服用すると 問答無用で水っぽい下痢が続く為 体調見ながら1日1回だけとかの服用をしてます。 そんなこんなで 10月13日現在も51kgキープ しかし、漢方ばかり飲んで 下痢で体重キープはやはり良くないかなと😫 今更ですが 便秘体質の妊婦さん、ママさん、 これ食べたら便がよく出るなど こんな運動したら出やすくなる等、 アドバイス頂けますでしょうか よろしくおねがい致します😭 あと、体重キープするための コツもあれば ぜひ伝授させて下さい😭
回答: 同じく便秘です😭 だいたい平均3日に1回で、もうその便意に命掛けてて、笑 出す時もツラすぎて半べそ状態です!笑 何食べてもどーしてもダメで、なんなら病院も3日で出るなら大丈夫だねーって薬も出してくれないやつです😭💦