質問: 生理周期がバラバラで把握できません。どうしたらいいですか?
回答: 生理周期を把握するためにおすすめしたいのは、「基礎体温」をつけることです。毎朝目覚めてすぐのタイミングで基礎体温を測ることで、月経期、卵胞期、排卵期、黄体期が把握できます。近年では様々な生理管理アプリがありますので、それらを使用して基礎体温を管理されてもいいかもしれません。