質問: 睡眠時間 52歳女性です。10年くらい睡眠導入剤や抗不安剤を4種類内服しています。起床が5時で22時には眠らないと、翌日体調不良です。心療内科の医師にもっと強い薬を処方してほしいと話しましたら「やめた方がいい」「むしろ、少しずつ薬を減らした方がいい」とのことでした。何時間睡眠時間を確保できていますか。睡眠時間について教えてください。
回答: 睡眠時間は六時間弱です慢性的に疲れていますしかしもう、どうしようもないです狭いアパート、旦那の仕事は不規則、高校生の子どもが勉強で遅くまでおきていますし、学校は朝課外があり6時には家を出ますその前にお弁当作っておかないと、です性格上、旦那の...