質問: 「勉強がすすまない⇒あきらめる」というループになってしまいます。どうしたらいいですか。
回答: 「勉強が進まないからあきらめる」のか、それとも「あきらめるから勉強が進まない」のか。 どちらにも一理ありそうです。 しかし、対処法を今すぐ考えねばならないのならば、答えは一つ。「あきらめる/あきらめない」はいったん置いておき、「勉強を進める」べきです。なぜならば、勉強は「行動」であり、あきらめは「心理」だからです。行動は目に見え、心理は目に見えないからです。目に見えるものの方が対処しやすいのは、当然ですよね。 では、具体的には、どのように「勉強を進める」のか。 まずは、自分が確実にできる「質(レベル)×量」の勉強を計画し、実行してください。「簡単と感じるレベルの勉強×無理しなくてもできる量」です。これならば、絶対に、できますよね。 やりとげたら、必ず「完了した」ことを自分に知らせてあえてください。「事実として完了している」だけでは、不十分です。「完了したと自分が認識し、達成感を味わう」ところまでいってはじめて、本当に完了したことになります。チェック用のカレンダーを作って、〇を書き込んでもいいし、親しい友人に報告メールを入れてもいいし、「今日もちゃんとやった!」と声に出してもいいです。 翌日は、ほんの少しだけ質(レベル)を上げたり、量を増やしたりしてみてください。ただし、欲張ることなく、あくまでも「ほんの少しだけ」にしてください。そうすれば、必ずまた計画通りにやり遂げられるはずです。やり遂げたら、前日と同じく、「完了した」ことを自分に知らせ、達成感を味わってください。 後はこれを続けるだけです。人からほめてもらうよりも、ずっと静かで深い自信やプライドが、じわじわと育ってきます。これは、あきらめと正反対の心境ではありませんか?