質問: 肘(ひじ)の関節痛で悩んでいます。 夫が肘の関節痛で辛そうです。 一昨日、整形外科でレントゲンを撮った際、骨に異常はありませんでしたので、痛み止めと湿布を用いていますが、痛みで夜も良く眠れないようです。 両腕を酷使する仕事をしているうえに、休日はテニスをしています。 テニスは暫く休んで欲しいのですが、唯一のストレス解消なのであまり強く言いたくありません。 安静が一番だとは思うのですが、効果的なマッサージやサプリメント、そのほかに良いことなどご存知の方がいらっしゃればご教授下さい。
回答: 「テニス肘(上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎)」というスポーツ障害があります。 間違ったフォームでラケットを振っていたり、球を力任せに打ち返していたりする人がよくかかる症状です。今回は普段から腕を酷使しているのが拍車をかけたのだと思います。 とりあえず整骨院(できれば病院のスポーツ外科)の医師にテニス肘ではないかということを話して、改めて診断を仰いて、その指示に従ったほうがいいです。 なお、フォームを矯正したり、ラケットのガットの調整あるいは、軽いラケットを使うことで痛みは軽減したりします。 また、手をまっすぐ伸ばして手のひらを上向きにして、反対の手で手前に引っ張るようにするストレッチも効果的ですが、痛みが強いときは避けたほうが賢明です。 いずれにせよ、慢性化すると治るまでに数か月~1年以上もかかるケースが珍しくありません。最悪手術になることもあります。急性期に治療をして治すことが大切ですから、テニスは断固として止めさせたほうがいいです。 痛みがあるときはなるべく安静。これが基本です。