質問: 来年看護師の国家試験を受けるものです。
回答: 看護師2年目です。 私が学生のころやってたやり方です。 まず勉強時間と方法、気をつけるべき点で分けます。 ○勉強時間 勉強時間の長さよりも勉強する時間帯(勉強の質)を選んで勉強してました。 まず1日の中での勉強をする時間帯です。 起床時と就寝前です。それ以外は日中遊んだり寝てました(笑) 日中になるといろいろ考え事したり視覚から得たいろんな情報が頭の中に入ってしまうので情報がごちゃごちゃになります。 しかし人間って起きた直後は頭がボーッとしますよね?頭がボーッとしてるときは脳に空間が出来るので情報が入りやすく、覚えたことが脳に吸着しやすくなるのでそれが起床直後に勉強する理由です。 そして就寝前の勉強です。 人間は寝るとその日得た情報を脳が整理します。短期記憶→長期記憶に変わるときが就寝中に起こる出来事です。それを利用して就寝前に勉強すると学んだことが脳に残りやすく覚えやすくなるためです。ただ注意しておきたいのは就寝前の勉強が終わったら携帯を触ったり次の日の準備などはしないことです。せっかく就寝前に学んだことがそれをしたことで余計な情報を頭の中にいれてしまうためです。 自分は9月〜国家試験当日の朝、約5ヶ月間これをやって一発で合格しました。 1日の勉強時間は起床時1〜2時間、就寝前1〜1.5時間ほどなので1日4時間以内の勉強時間でしたね。 ○勉強方法 過去問5年分(出版社は忘れたが医学書院と同じくらい有名な出版社)を用いて勉強しました。 まずその過去問を解いて答え合わせをしますが正解不正解関係なく選択肢を全て調べました。 正解してもその選択肢に分からない言葉があったりなんでそれが正解なのか根拠が分かるまで調べて覚えます。なので不正解でも同様です。不正解も何で不正解なのかを調べました。 調べるに当たっては見て覚えるだけでなく、口ずさんでその内容を想像しながら(心臓の右心室だったらそれを想像しながら)白紙に書きました。よく青ペンは記憶に良いと聞いたのでそれも使用しました。調べるために使う教科書にたくさん書き込みました。 過去問の選択肢について教科書で調べるとき、その内容は〜の教科書、ページいくつって選択肢の横に書くとすぐに調べられるのでとても良いです。 ノートにまとめるとき、例えば心臓のそれぞれの弁と部屋を絵で書いてまとめるとします。それを右心房から三尖弁→右心室→肺動脈...とどこに何があるのか想像+口ずさみながら書いて頭に叩き込んで覚えるのがとても良いです。 そしてその覚えたことを学校の友達に自分の言葉で説明しあいっこしてましたね(笑) 自分で説明出来るということは理解している証拠なので説明出来なかったら説明出来るくらいまで勉強しました。 人間は時間と日にちが経過すると覚えたことが少しずつ忘れてしまうのでもう覚えた!と思っても国家試験直前まで上記の勉強法で勉強しました。 国家試験開始10分前まで後ろの席の人と問題を出しあいっこして正解不正解の理由を自分の口で説明しながらやってました。 ○気をつけていた点。 ・お腹いっぱいのときやお腹が空かない状態で勉強はしない。 人間は何が食べるとその食べたものの消化活動が始まります。そのため消化活動のために血液が胃や腸にたくさん集まるので脳の血流量が減るので集中力低下、覚えが悪くなります。ご飯を食べたあと眠くなるのはそういう原理があるからです。 なので空腹時に勉強するのが一番良いです。起床直後に勉強する理由がこれに当たります。就寝前も夕飯を食べて時間が立ってから(一番は空腹時)が一番です。 ・模試で良い点を出しすぎないこと これは自分が体験したことです。 国家試験前最後の模試で良い点を出しすぎ(学年順位4位 一般+状況 196/250点 正答率78.4% 個人的に良い点でした)て国家試験前なのにもうこれだけ点数取れれば大丈夫だと思い燃え尽き症候群に陥って悩みました。 年々国家試験試験は難しくなって合格率も下がっているので是非頑張って看護師になってください! 長々とすみません。