質問: お湯はカロリーを取ることになるのか? 食事などから採るカロリーの多くは、人間が体温を保つために使われると聞きます。 実際私自身、同じ活動をして過ごしていると、夏よりも冬のほうがお腹がすきますし、冬のほうが多少多めに食べているように思います。(体温を保つのに必要なエネルギーが冬のほうが多いからだと思っています) また、アイスクリームは砂糖などのカロリーが含まれているものの、体を冷やす効果があるので、熱量的にはマイナスだと聞いたこともあります。 そこで質問ですが、お湯からカロリー摂取をすることは可能なのでしょうか? あるいは、たとえば3食栄養のある食事と、さほど栄養(ビタミン、たんぱく、ミネラル等)に寄与しないおやつを食べている人がいて、3食+おやつで体重が維持されているとします。 その人がおやつをやめて、それに見合う分のお湯を飲めば、健康を害さず体重も維持されるのでしょうか?
回答: なかなか面白い質問ですね! (λ∀λ) 私の考える回答は「お湯からカロリーを取ることは不可能」です。 理由は「カロリ-」という言葉の意味(定義)によるものです。 まず、明鏡国語辞典を参考に調べてみました。 「カロリー」 1.熱量を表す単位。 2.食物を消化して得られる熱量を表す単位。また、その熱量。 質問の内容から、今回の「カロリー」の使い方は2番の意味に属するものと、私は判断しました。 次に、お湯は水(h2o)です。 水は、人体のどの消化器官にも消化されることなく、腸でh2oとして吸収されます。 消化されない以上、どんなに水を摂取しようと熱は得られません。つまり、熱量ゼロです。 ここで、分かりやすいように言葉を少しずつ置き換えてみます。 どんなに水を摂取しようと、熱は得られません。 どんなに水を摂取しようと、熱量はゼロです。 どんなに水を摂取しようと、カロリーはゼロです。 どんなに水を摂取しようと、カロリーは得られません。 以上のことから、私は、お湯はカロリーを取ることは不可能だと考えました。 最後の「(前略)健康を害さず体重も維持されるのでしょうか?」という疑問については、私は「維持される」と考えます。 まず、栄養のある3食の食事を摂っている以上、おおむね健康を崩すことはないでしょう。 さほど栄養に寄与しないおやつであれば、摂取しようがしまいが、健康になんら影響はないです。 数字を使って考えると分かりやすいでしょう。 3食の食事で取る栄養を「1000」とします。おやつにはさほどの栄養はないと仮定されているので、おやつから得られる栄養は「1」とします。また、水には栄養はないので、水から得られる栄養は「0」となります。 3食の食事とおやつを摂っている時は、栄養の合計は「1001」となります。 おやつを辞め、代わりに水(お湯)を摂取した場合の栄養の合計は、3食の食事のみの「1000」です。 1001と1000とでは、大差がありません。 このことから、おやつを摂取する/しないに関わらず、栄養は3食の食事だけで十分足りているので、健康は維持されると考えられます。 次に、おやつを辞めても、それに見合う量のお湯を摂取すれば、体重は維持されると考えます。 これも、上記と同じように数字で考えると分かりやすいでしょう。 基本となる体重を100とします。 10の量のおやつを摂取していた時は、体重は「110」となります。 おやつを辞めれば体重は「100」に戻ります。ここで、おやつに見合うだけの量(10)のお湯を摂れば体重は「110」になります。 このことから、おやつを辞めてもそれに見合う量のお湯を摂取すれば、体重は維持されることが分かります。 上記から、おやつを辞めてもそれに見合うお湯を摂取すれば、健康も体重も維持されることが分かります。 ...。ごめんなさい。。。 ここまで書いて気が付きました。 私は根っからの理系なので、癖でこんな文章になってしまいました...。 グダグダと理論を並べていますが、結論は ・カロリーの摂取は不可能 ・健康も体重も維持される ということです(汗)