質問: suunto 3、5 およびsuunto 9の睡眠分析機能について
回答: suunto 3、5 およびsuunto 9は、2種類の睡眠データを記録・追跡します。 * 睡眠時間 * 睡眠の質と睡眠中の平均心拍数 **睡眠時間**は、手首の動きを感知する加速度センサーによって測定されます。ベッドタイムとして設定された時間帯と、その時間帯における体の動きに基づいて、ウォッチはあなたが眠っていると判断します。ベッドタイムは、最も早い通常の就寝時間と、最も遅い通常の起床時間の2つの値によって決定されます。 睡眠の追跡を有効にする方法と睡眠時間の設定方法については、ユーザーガイドの記事「睡眠分析 」を参照してください。 ! ウォッチは体の動きに基づいて眠りの質も記録します。睡眠中に体の動きが検知されないと、ウォッチはあなたが熟睡していると判断します。逆に睡眠中に体の動きが検知されると、覚醒していると判断します。睡眠のサマリーでは、熟睡時間と覚醒時間を確認することができます。 ! **注意:**睡眠時間はあくまでも推定で、その測定精度は睡眠中の体の動きによって左右されます。睡眠中の通常の体の動きには個人差があることから、測定精度は個人によって異なります。 **睡眠の質**は、睡眠中の身体の再生能力と復元能力を示唆する推定値です。この推定値は、睡眠時間と睡眠中の心拍数に基づいています。睡眠の質についてさらに詳しくは、お使いの製品のユーザーガイドをご覧ください。 **注意:**心拍数データは手首から計測されるため、ウォッチの装着方法によっては正確に計測されない、あるいはまったく計測されないことがあります。詳しくは、「光学式心拍計測技術」をご覧ください。