質問: どうやったら太れるのでしょうか。 トピを開いてくださってありがとうございます。多くの方にムカつかれるのを承知で書かせていただきます。私は身長158センチ、体重40キロです。体脂肪率は17%くらいです。がりがりでぺらぺらです。脚も細いですが、リカちゃんみたいな足で、肉感的なところがまったくありません。3食一応おなかがいっぱいになるまで食べます。おやつも食べます。なのに太れません。もちろん、デブにはなりたくないです。だけど、ある程度の細さを保ちつつ、せめて男性が好ましく思ってくれるくらいはお肉をつけたいです。きれいに太るにはどうすればいいのでしょうか?何かアドバイスいただけると助かります。
回答: 「ダイエット」の本来の意味は「食事療法」で、適正な体重の増減量を目指して食事を行うことです。トピ主さんのbmiは16.02なので、まずは18.5、最終的には20を目指す方向で体重の増量を目指したらよいと思います。提案としてはタイトルの通りな...