質問: 新卒で適応障がいを発症してからはや5年、まともに出勤/働けてい... 新卒で適応障がいを発症してからはや5年、まともに出勤/働けていません。 働かないと病院代も払えない、グループホーム代も払えない(病気の理解がされず家族からネグレクトや精神的虐待を受けてグループホームで暮らしてます)。 クリニックで働きたくても倍率高くて転職できない。病院や高齢者施設だと人手不足や体力と精神力がもたなくて悪化する。 上司は自分に甘いとか根性が足りないとか精神論しか怒鳴り散らかさない。 ちょっと・・もうどうやって生きていけばいいのかわからないです・・ 重めの適応障がいや鬱病もってる看護師の方、どうやって生きてますか・・?
回答: はじめまして。私は適応障害はありませんが、鬱病とパニック障害と自閉症を持つ者です。もう10年以上内服治療しています。病院勤務が過酷過ぎて発症しました。なので、今は老人施設で働いています。私も何度か転職しましたが、今はとても理解のある職場で環境に恵まれています。ですが、やはり辛い時もあるので、先ずは楽しいことを考える様にしています。例えば、この連勤が終わったら自分にご褒美を買うとか。休みの日は大好きな歌手の曲を大音量でガンガン聴くとか。疲れた時はカロリーを気にせず好きな物を食べちゃうとか。そうやって日々を乗り越えてます。先のことを考えずに取り敢えず今日を乗り越えるみたいな。そしたら、明日に繋がってる。そんな毎日を送ってます。