質問: プロテインについて プロテインは、運動をしていない体で摂取しても意味がないのでしょうか? 細いことがコンプレックスなので、何かに頼りたい気持ちがあります。 今のところジムなどに通う予定はないのですが(体の都合で)、それまでにも摂ってみたいなと思っています。 ウイダーの総合カタログを見たところ、女性なので「大豆プロテイン」がいいかもと思いましたが、プレーン味のようなので苦手かな・・・。 他に「ホエイプロテイン」はココア味なので続けられるかもと思います。 プレーン味は、牛乳に溶かしても飲みやすいですか? 以前、数回だけザバスのバナナ味を飲んだことがありますが、甘くてすぐに飽きがきました^^; 体力を付けたり、少しでも太る助けになるようなプロテインがあれば教えてください。
回答: こんにちわ。 普段の食事でそれなりにタンパク質を摂取しているのなら、プロテインは採る必要は無いと思います。納豆・肉・卵・魚・豆類などをバランス良く食べたほうが、身体にも良いし経済的です。食が細くてカロリー不足で太れないのなら、炭水化物を多く含んだプロテインは効果があるでしょう。 バニラ味は甘味が強いですが私は好きですし、プロテインを豆乳に溶かして飲むのが身体にも良いし、私のお薦めです。食事では適度の脂肪分も必ず採るようにしてくださいね。