質問: 妊娠糖尿病について。 先日、妊娠糖尿病の診断がつきました。 血糖値検査では空腹時のみが数値が高く、1時間後2時間後は正常値内でした。 その後、自宅で朝食前と毎食後の1日4回の血糖値測定をしています。 1日目は全て正常値内 2日目(今日)の朝食前は数値が高く、朝食後は正常値内でした。 このような場合、食生活をどのように気を付けたら良いのでしょうか? 流産や肥満や遺伝など、妊娠糖尿病になるリスクはあったのですが、診断されてしまうとショックで...( ; ; )
回答: 私も妊娠糖尿病でした💦 食事制限めちゃくちゃ大変ですよね💦私元々カップ麺とかパスタなど、麺類が大好きだったので小麦粉は覿面に血糖値上がるので禁止でした😭 料理にみりんは入れないで砂糖もパルスイートを使ったり、野菜から食べたり、味は全て薄味、ドレッシングもノンオイル、米は玄米や麦飯などなどあげたらキリがないくらい沢山制限してました💦 妊娠中はただでさえ甘いものが食べたくなったり、いきなりマックが無性に食べたくなったり抑えきれないくらいの衝動がありほんとに辛かったです😭ちなみにマック食べてみましたが200ぐらいいきましたよ!笑 あと揚げ物系も200超え💦 人によるみたいですが💦