質問: 出産して早、3ヶ月が立ちます。😂 妊娠してから体重が20キロ太りました。 出産して1週間後➖7キロ 1ヶ月後➖3キロ 3ヶ月後➖4キロ 未だにあと6キロ戻らず 食欲は!妊娠中に比べ全然なく 食事量は、減っているものの 体重が落ちにくくなっている現状です。 やはり、運動筋トレでこれから絞っていく 方法がよいですかね? みなさん、産後どんなことして 体型もどしておられますか? low-costで、健康的でかつ効果的なダイエット方法 教えてください🙇♀️❤️
回答: 毎日ランニングと、1日3食のうち1食を手作りのポップコーンに置き換えてます☺️