質問: 私は陸上で太ももが筋肉質で太いのですが、 この場合、ストレッチで太もも痩せすればいいのか、筋トレで細くすればいいのかどちらがいいのでしょうか?
回答: ストレッチで痩せませんよ あなたのスペックによって内容は変わりますが 多分、いつも通りのパターンだと思うので 以下 筋トレをしましょう、並行して余計なカロリー摂取を控えましょう 後者が特に重要です