質問: 身長をあと5センチほど伸ばしたいです!
回答: 身長171cmの中3女子です 身長は8割遺伝と言われてますが、 父→174cm 母→163cm なので、遺伝ガン無視です笑 身長伸びすぎた(?)原因 ・下半身の筋肉をつけすぎない →筋肉つけすぎると骨を圧迫して成長を止めるかもしれないらしい(?) ・筋トレ後は絶対裏もも、前もも、ふくらはぎ、腹筋を伸ばす →ほぐすのも効果あり! ・体を柔らかくする(縦開脚、横開脚) →足伸びそう(( ・睡眠時間が長い →22:00に寝るのがベスト! ・納豆毎日夜に食べてた →栄養をしっかりと! ・タンパク質めっちゃとってた →タンパク質は大事! ・沢山食べて沢山運動する! こんな感じです(適当ですみません ) しかし、どれも自分が身長を伸ばすためにしてたことではないので、実際はわかりませんが、多分、伸びます((