質問: 身長157.5 体重62.0 女です。 身長157.5 体重62.0 女です。 前にも一度質問したのですが少し内容を変えて質問させてもらいます。 今高3で受験勉強で運動する時間がありません。 そこでどのようなダイエットをすれば良いかアドバイスをもらいたいです。 この身長でこの体重は重すぎなのでなんとかしたいです・・・。 目標は50kgです。
回答: 暗記モノは参考書片手にカラダを動かしながら声に出すと効果的です。 スクワット、脚をブラブラさせながら、楽しいことを想像しながら、美しくなることを願っています。