質問: 翌日の業務について考えると眠れません
回答: 毎日続くようであれば、仕事に対するストレスが大きくなっている可能性があります。就寝間際に業務のことを考えてしまうと、脳が活性化してしまい、睡眠の質が下がることも。不安で眠れないほど仕事が辛いときは、辛さの原因と向き合うことが大切です。必要であれば環境を変えることも検討しましょう。よくあるストレスのサインと対処法については、「仕事がしんどい時の対処法とは?プレッシャーで「辞めたい」と感じる人へ」でまとめています。