質問: 妊娠23週で体重がどんどん増えます.. 現在妊娠23週で来週から7ヶ月目になります。 私は身長162.5cm、妊娠前の体重は52.5kg、現在は55.4kgで3.1kgも増えてしまいました。。。 先月の検診の際に、妊娠糖尿病疑惑になって体重が一気に52.9kgまで落ち、今月2.5kg増になってしまいました。 みなさん、体重管理どのようにうまくされてますか? 日によって体重増減がすごく激しく、昨日の検診時は55.4kgだったのに、夜測ると、56.5kgとかすごいショックです。 妊娠前はどんなに食べても一日で体重が戻り、全然運動もしていなかったのに、常に普段の体重をキープしていました。 今は毎日最低30分は歩くようにしてるし、食べた後は、ソファーで座るんじゃなくて家事をしたり動いたりしているつもりです。 この調子でいくと、間違いなくデブまっしぐらです。。。 みなさんの体重管理の仕方、工夫などがありましたら、是非教えてください。
回答: ただいま臨月の妊婦です。私もそのくらいの時に悩みました。 運動は毎日して、出来るだけ動くようにしているし、粗食しているのに更に粗食しろ、と病院で言われ(体重管理が厳しい所です)泣く程落ち込みました。 その時「思ったより乳製品を摂ってないか」(摂りすぎると脂肪になりやすい)「同じ時間に体重計に乗る」とアドバイスを頂きました。 でも、あまりストレスも良くないと思ったのであまり生活もかえず(上の二つは守りました)過ごしたら、30週過ぎた辺りからほとんど増えなくなりました。増加が落ち着いたようなんです。 それを病院で言ったら、たいていそうだと言われました。 ただ、20週過ぎると食べれるようになって一気に太る人がいるから、生活を見直し守るように注意を敢えてしている、と言ってました。 確かに言われなければ動かず過ごしたかもなぁと今は思うのです。 増加について躍起になって落ち込んだり喜んだり等せずに、今の生活で十分です。 確かに妊娠前より顕著に見えますが、私は妊娠前は毎日体重をはかってませんでしたので、実際は妊娠前もそうだったのかもなぁ~と思うようにしました。 あまり気にせずに今の生活で十分だと思いますよ!頑張ってくださいね!!