質問: ダイエットについてです。筋肉をつけながら脂肪を落とすことは不可能だと思うのですが、脂肪を筋肉にせず筋肉をつけることはできるのでしょうか?
回答: 脂肪は脂肪です。 筋トレを始めると、筋肉の中にあるエネルギーから使われて、脂肪が燃えやすくなります。 筋トレを始めると筋肉が増えて、脂肪が減りますが、筋肉は脂肪より重いので 効果無しのような感じになります。 どんどん筋肉が増えると、 痩せていきます。