質問: 生後4ヶ月になる娘の生活リズムの作り方がわからなくて困ってます... ここ3日ぐらい連続で19時ごろに夜寝かしつけてたから1時間おきぐらいに起きてしまい深夜2時からは朝5時まで起きてます。 今の生活リズムは 7時に起床して朝寝を9時ごろに30分〜1時間ほど 朝に散歩を1時間ぐらいします。 12時ごろに眠くなるみたいでお昼寝を2時間ほどして 14時すぎに起こしてそこからお風呂の時間まで起こしておかないとと思って一緒に遊んだりするんですが、16時すぎに眠くなるみたいで寝かしてしまいます。 夜ねれなくなると思って30分ほどで起こしているのですが起きた後はかなら機嫌が悪いです。笑 みなさんはどのようなタイムスケジュールになってますか?
回答: うちはこんな感じです。 6時起床 ミルク 7時〜9時 朝寝 9時〜13時 遊び ミルク 13時〜15時 昼寝 15時〜19時 遊び ミルク 19時〜20時 夜寝 20時半に最後のミルクで、21時半までには就寝です。 6時起床と20時半のミルクだけなるべく時間を守って、あとは子供のタイミングにしています(* ́∇`*)