質問: 最近なかなか寝つけません💦 娘は助かることに20〜22時ごろに寝て朝までぐっすりなので私も家事を片付けたら就寝できるのですがお布団入って今まではすぐ寝れていたのになかなか寝れず1時ごろになってしまって朝起きるのが辛いという悪循環です💦 朝娘が起こさなければ8〜8:30すぎまで寝てるので一緒になって寝てしまいます💦 旦那さんが仕事の日は7時には頑張って起きるのですが不規則な仕事のため朝ゆっくり寝てしまうこともあります😂 娘の生活リズムもつけたいのに自分が夜寝れず朝起きれないので娘に悪いな...と思ってしまいます😂
回答: 湯冷めしてるんじゃないですか? 私もそうなのでなかなか寝付けないです。 とりあえず体温めてからお布団に入ってみてください!