質問: 糖質制限をした場合と脂質制限をした場合では、同じ体重まで落としたとして見た目や体脂肪率に違いは出ますか? 運動は両方とも同じメニューだとします。
回答: 普通に考えたら、ちがくなるんじゃないかな。 でも、それは運動ありきでだけど。 糖質は無酸素運動もイケるエネルギー特化型、脂質は有酸素運動などで使えるエネルギー源。 筋トレしまくっている人と、 有酸素運動しまくっている人と、同じにはならないと思う。でも、どっち食っても運動そのものをしないなら変わらない気がする。