質問: 妊娠中の体重管理について。 今月の10日に妊婦健診があり、そのとき保健師さんに 今のところ体重増加は大丈夫だから、3週間で1kgずつ 増やしていけるようにしてね。って言われたのですが、、 さっき測ったら、もうすでに+1kg達してしまいました😱😨😰!!! 最近暑すぎてアイス🍨など甘いものに気を取られて、 食べてしまっていたのでそのせいかと思うのですが、、 体重戻すにはどうすればいいでしょうか😓😓😓 上の子がいるので散歩は毎日行ってるのですが、 それ以外に出来ることって何かありますか? 意見、アドバイスお願いします🙏
回答: 私は太りやすいため、間食なし、夜だけ炭水化物抜きの食事をしてます😣💦