質問: セルライト セルライトができてきました(t_t) 太ももだけでも 見苦しいのにふくらはぎまでボコボコしてきています。 毎日40分歩いていますし半身浴で汗も流しています。 食べる量も人と比べて特別多いって訳ではありません。 昔から下半身デブですが最近ますます見苦しい姿に なってきました。セルライトは出来てしまうともぉ 諦めなければいけないのでしょうか?またこれ以上 増やさないようにするにはどぉすればいいのでしょうか?
回答: 女性の皮下脂肪は男性よりも10%ほど多いのですが、その皮下脂肪は毛細血管と一緒にコラーゲンのネットに囲まれています。 女性ホルモンのエストロゲンには、このコラーゲンの結合を弱くする作用があります。 月経時にエストロゲンの分泌によってコラーゲンの結合が弱くなると、脂肪細胞が遊離し、体内に流れ出してセルライトになります。 セルライトは脂肪細胞やコラーゲンの切れ端などです。セルライトは女性特有の現象で、月経周期に関係があります。 処方としては、下記のとおりですが、やっているでしょうか? ・身体の脱水に気をつけ、1日に2リットルの水を飲む。 ・コーヒー、アルコールを避ける。 ・食物繊維を1日に30g摂る。 ・禁煙する。 ・ダイエット剤、総合保健薬、睡眠薬、抗不安剤、利尿剤を止める。 ・ふとももを股関節に向けてマッサージする。 ・ふくらはぎを膝に向けてマッサージする。 ・足指、足裏をマッサージする。 インターネット上で誤った記述が多いので書いてみました。 参考urlをお読みください。