質問: 基礎体温 基礎体温は毎日同じ時間に計測していますが、睡眠時間が6時間に満たないときがあります。 6時間未満の睡眠の場合は性格な体温は測れないのでしょうか? ちなみに睡眠時間が短い場合、どういう結果になるのでしょうか? (普段より、高めになる、とか低めになるとかありますか?) それと、カンジタになったことがあるのですが、妊娠しにくく、なるのでしょうか? 妊娠希望ですが、なかなかできず、ストレスの毎日です。 ストレスが一番悪いとわかっていても、毎日願ってばっかりいます。 今回も今日、生理になってしまいました。ほんと悲しいです。
回答: 私も中々子供が出来ずに悶々と数年暮らしていましたのでお気持ちが良くわかります。 ます基礎体温についてですが、同じ時刻でなくても、目が覚める(もしくは起床する)直前ならよいのです。 基礎体温を測る理由は、「一日で一番体温が低いときに計る」というもので、本当は真夜中というか一番ぐっすり眠っているときに計りたいけれどそれはできないので、起きる寸前、というものだったと記憶しています。 したがって睡眠時間や、もっというなら起床時刻とは関係ないのであまり気にしなくても良いと思います。 また体温を測っているとその上下にばかり気を揉みすぎてしまいストレスに感じます。(難しいとも思いますが)体温計を忘れてぐっすり眠る(高温期なると最後の方は下がってないかと不安でよく眠れなかったいしませんか?)なんてこともいいかもしれません。 私はカンジタになりやすいほうですが、あまり妊娠とは関係ないといわれました。 カンジタは元々自分の体の中にある耐性菌が、抗生物質などの外からの菌とのバランスが崩れてなるものですので、元々体内に居る(そして体を守ってくれている)菌ですから悪者ではないのですよ。 ここからは質問事項とずれますが、私の体験です。 私はいわゆる「東洋治療」をして妊娠にこぎつけました。とにかく体が冷えていたのです。 おなかを触って冷たかったりしませんか?おなかが冷たいと赤ちゃんも場所を作ることが出来ないそうです。血流が悪く、手や足は温かいのに体の心が冷えているような状態でした。 そこで毎晩ゆっくり半身浴(腰から下のみを40度くらいで暖める)をしたり、足湯(45度のほどのお湯をお風呂に三分の一ほどためて、足だけ入れて30分本でも読みながらゆっくりするとたっぷり汗をかきます)をしました。 また同時進行で体の冷えをとる漢方薬を飲んで(ちゃんと不妊治療に強い漢方薬局さんに診察して貰いました)、インスタント食品をやめ、和食中心で体によいものを食べ、下半身の血流をよくするために良く歩きました。 体が出来てくると(畑を耕す、とも思えるかな?)時が満ちて妊娠に至りました。 もしも西洋医学で特にこれと言った問題がみつからなければ試してみてください。 わたしはチョコレート嚢腫があったのですが、手術せずにこの方法で嚢腫そのものもなくなってしまいました。 長くなってすみません。