質問: ジョギング/ウォーキングをした翌日、熱が出るという事はありますか? 昨日、ジョギング2km、ウォーキング6kmしましたが、外は22,3度はあったので全然寒くありませんでした。 今日昼ごろ起きると37.6度熱があり、夕方、38.2度でした。昨日就寝前、特に具合が悪かったということはなく、今も、軽く頭痛はあっても、のどが痛い、鼻水が出るといった症状はありません。こんなに簡単に風邪(?)をひくものでしょうか。夕方にジキニンを飲んで、今アツアツの月見うどんを食べて熱を測ったところ、汗をかいたせいか36.8度でした。。。こんな体温の上下ってあるのでしょうか。。。 確かに昨日ジョギングから帰ってきてうがいするのを忘れましたが、なぜ、いきなり熱発したのでしょうか。体力をつける目的で運動しているのですが、以後こういう事を繰り返さないためにも原因が知りたいです。よろしくお願いします。
回答: no2です。 喉の赤みは自分が医師である場合は別としてあまり自分で判断 しない方がよいですね。微妙な腫れ等もありますから。 発熱は1日で急激に上下ですね。 逆に免疫力があったから軽く終わったという考え方もできます。 ただしばらくは、本当に風邪だったのかを見守る必要がありますので、 あまり無理はしないように。 たしかにヨーグルトは腸によく、腸内環境を整えれば、免疫力アップ と言われますが、ヨーグルトがよい影響を100人が100人もたらす わけではありません。中には下痢などして合わない人も多くおられます。 便秘はよくないとされますので、便秘や下痢にならないようにコントロール できれば、食物繊維であってもいいし、便通が順調な方は飲む必要はないですね。 免疫力は食事や適度の運動、ストレス解消、規則正しい生活等が維持されれば、 自然とアップしていくでしょう。