質問: 総合格闘家にウエイトトレーニングは必要ですか? バーベルやその他の器具を使ったトレーニングは必要なんでしょうか? ヒョードルは昔はやってたみたいですけど、今はスパーリングなどで必要な筋肉がつくんでやらなくなったそうです。でも懸垂や腕立てなどはしてるようです。 日本の格闘家にもボディーびるだーみたいな体したひとがいますけど、ああいった体が必要なんでしょうか ?
回答: 一応、パワーは増加します。 足、腰、背筋の力を回転して腕に伝えますから、 瞬発力が違ってきます。 ベンチプレスで50キロを持ち上げる力で殴られたら、一撃で壊れるかもしれません。 ボディーブローでも、凄い1撃になってしまいます。 但し、トレーニングをした場合で、ボディービルダーのような体格の話ではありません。 私もベンチプレスで50キロ上がりますし、 これでスクワットも楽に行います。 でも、体格は貧弱で、普通の人とおんなじです。 あばらしっか見えてるしー。--; 全く筋肉が付く気配もないしー。^^;