質問: ジョギングより スロージョギングのほうが毛細血管が発達したり、新陳代謝が活発になるんですか? 顔のたるみを改善したいんですが、 ジョギングより スロージョギングのほうが毛細血管が発達したり、新陳代謝が活発になるんですか?
回答: 顔であればどっちも大きな違いはないでしょう。 そもそもが、時速○○km/時以下がスローという線引きもありません。 スローの方がインナーマッスルの使用が大きくなり、早い方が 全体の運動量は大きくなります。それだけの違いです。