質問: 直立倒立?ができるようになるにはどのような練習をすれば良いでしょうか? 逆立ちしたまま補助なしで制止する状態です。 体操競技
回答: 直立倒立とは呼ばないのが一般的なんじゃ?? 逆立ちしたまま制止と言ってますが、倒立静止の名称の方が一般的だと思いますよ。 倒立を止める練習は、倒立を止める練習をする以外に無いです(笑) 結局、バランス感覚と全身の筋力で止めるんですけど。 あとは技術がほんの少し。 バランス取れれば良いって言う発想でも良いと思いますが、真っ直ぐな一本の棒が、地面に垂直に立ってるイメージで止める方が体操的ですね。 完全に真っ直ぐ垂直な倒立を決めて、息も心臓も止めて微動だにしなければ、まぁ止まるはずです。物理的に考えて。慣性の法則。 だけど、心臓と血流は止められないので、その鼓動ぶんのゆれだけは、修正しないといけないはず。 ...まぁ無視できる程度だとは思いますが。 それがポイントですね、体操的にやるなら。 いかに全身が真っ直ぐで、地面に対して完璧に垂直な倒立を決められるか。 そしてその状態をキープできるか。 の2点に注意して練習すれば、とりあえず意味あると思います。方向性は間違って無いはず。 ってことで、がんばってね。