質問: あがり症 お勧めの精神科 20歳の大学2年生です 自分はあがり症です。しかし普通のあがり症ではありません。小学校5年生の音楽発表会の時が最初の発症なのですが、ある程度緊張すると顔が左右に震えてしまうという病気を持っています。 幼い時からもともと緊張するタイプではあったのですが、その小学校5年生の時までは緊張するだけで特に外見に変化などは無く問題はありませんでした。しかし小学校5年生の発症からその首が震えてしまう病気は今現在まで続いています。 首が震えるかもしれないとう恐怖から最初はクラスでの発表が辛くなりました。黒板の前に立って発表するという行為が恐怖になりました。 それから、友人と話をしていても少し自分の方に注目が集まると首が震えるかもしれないという恐怖に襲われます。正直中学、高校となるべく目立たないようにと自然に振舞っていたと思います。 この首が震えないようにするために、ある事をすると震えが少し軽減されます。それは首をなでている事です。首を撫でていると緊張は変わりませんが、首の震えは軽減されます。今まではそうすることで危機を乗り越えてきました。 いつからか実際に首が震えるかもしれないという恐怖→緊張が増倍する→首が震えるという悪循環になっています。緊張を無くす方法などを色々と試した事はあるのですが、自分は緊張する事が恐怖になってしまっているので効果はありません。高校の中ごろからは緊張によって声を発する事が困難になったり、押さえられない手の震え、全身の震えなど、症状が悪化してきているようにも感じる時があります。 そして、1月の16日に大学の課題で40人ほどを前に研究課題の発表をする事になりました。10分ほど自分の研究を発表した後、質疑応答をする流れです。はっきり断言しますが、これは確実に乗り切る事が出来ないと思います。首を撫でてごまかす事も出来ません。今まで自分の発言が長くなるようなときは途中ではぶったりして強制的に途中で発言を止めるようにしていたりしたのですが、今回はそんなことも出来ません。 想定した状況ですが、まず胸が苦しくなり、息苦しくなり声が出なくなると思います。そのあと押さえられない首の震え、次に手の震え、足の震え、みぞおちあたりが震え始めて・・・そのあとは考えたくもありません。そんな事になったら本当に自殺してしまうかもしれません。 こんな事態になるまで放っておいた自分が悪いのですが、自分のプライドがあり、精神科には行けずじまいで今日まで来ました。あと数日で発表当日になってしまうのですが、今更ながら精神科に行きたいと思います。 このような症状で頼れる精神科がありましたら、教えて下さい、お願いします。
回答: あなたがどこに住んでるかもわからないのに、どこの病院を推薦すればよいのでしょうか。 精神科、というと確かにハードル高くて抵抗があるので、「心療内科」で近所の病院を検索してみるのがよいと思います。 月に一度くらいは通院することになるでしょうから、通いやすいところがよいと思います。 ちなみに、医者ではないので断言できませんが、質問者さんの症状は、不安を取り除く類の薬を処方してもらえば、ぐっと軽減できると思います。