質問: 有酸素運動と脂肪の燃焼の仕組みについて質問です! 例えば有酸素運動として走った場合、足腰の脂肪が燃焼するわけですよね。 この状態で上腕筋をトレーニングした場合、もう一度上半身も有酸素運動しないといけないのでしょうか? もしくは下半身の有酸素運動の効果は全身に反映されるのでしょうか?
回答: 体全体に影響があるということでしょうか? そう考えていいです ただ脂肪の落ちやすい部位、落ちづらい部位ってのはあります 例えばお腹なんかは最後の方ですね