質問: 体脂肪の落とし方教えて! ダイエット頑張っています。 33歳 151cm 38kg 体脂肪率21% 筋トレ、食事制限してますが、 体脂肪だけが減りません。 筋トレだけで体脂肪はおちますか? 誰か教えてください( ˃ ⌑ ˂ഃ )
回答: 体重が少なすぎます。まず食事をしっかりとって、筋肉をつけてください。飢餓状態の今は筋トレしても筋肉はつきませんし、今のまま脂肪が減ったら死にます。