質問: 膝に骨棘(こつきょく)があると整形外科で診断うけました。 このトゲが原因で痛みがあるとのことですが、シップで冷やして安静にということです。 今日で4日目ですが、少々マシにはなってますが、未だ痛みがあります。 このままで痛みが治まるものなのでしょうか? 私は、週三回程度ジムでエアロビクスや、ランニングを10キロ前後走ってます。 今月は、ハーフマラソン大会にも参加し完走しました。 今年は、フルマラソンにも挑戦しようとトレーニングしてましたが、完治してまた 走ることが出来るのでしょうか? ちなみに、40代男で健康管理面では気を使っているほうと思うのですが、今まで膝に違和感を覚えたことはほとんどなかったのですが突然激痛がきました。 サプリメントのことも色々調べましたが、詳しい方のアドバイスよろしくお願いします。
回答: まず骨棘ですが、物理的に消えることは残念ながらほとんどないです。 シップ&安静で直るということは基本的にはありませんというか骨棘が消えたりはしません。 ただ、骨棘ができた場所により話が大きく異なります。 膝関節の中にできた場合は、関節鏡にて骨棘を除去という選択しかないです。 関節の外であれば、骨棘=骨にストレスがかかってできたものが大半のため、その骨棘に対するストレスを軽減させるということが必要となります。ただそれでも骨棘が消えることはないですが。 下肢の筋に対する安静やストレッチを行う=これがストレスを軽減させることになります。 厳密にはランニングやトレーニングの方法を見直すのが必要だと思います。