質問: 太る方法を教えていただきたいです... 痩せているのが悩みです😢 ふっくら、女性らしい身体に憧れます😢 今は160cmで40kgです、、、 もともと少食で食べることが嫌い、お米・豆類が嫌いなのですが、頑張って3食食べています😭 特にタンパク質(大豆製品など)は積極的に食べるようにしています! これを食べたらいい、とか、綺麗に太る方法があれば、教えてください!!
回答: 何と羨ましいお悩み...😲 独身時代はスポーツトレーナー、加圧インストラクターをしていた者です🙋 食べるのが苦手なのであれば無理に食べなくていいです😊 まずは筋肉を付けることを意識してみると良いかもしれないです👍 ゆで卵の白身、果物、ちょっとしたプロテインの力を借りて筋肉をつけると体重は増えるし均整のとれた、健康的な体型になるかと思います🎶