質問: 女性の方に質問します。体脂肪は何%ですか? こんにちは。 ふと気になったので質問させてください。 私は身長157センチ、体重45~46キロなので、まわりからは痩せて見えるようですが、体脂肪はなんと29%あります。 特にそれほど体脂肪が増えるような食生活をしているつもりはありませんし、実際太って見えないようなのですが、女性の体脂肪率の標準よりだいぶ上です。 身長や体重は教えていただかなくてかまいません。 差し支えなければ体脂肪を教えていただけますか?
回答: こんにちは。 私の場合は 30代 身長151cm 体重44kg 体脂肪19~21% です。 以前マラソンに参加するため、スポーツジムに通っていたときは15%まで落ちました。 (やってたのはランニングマシーンと自転車とエアロビクスです) やっぱり運動って絞れるんですね。 夜ジムにいってたので、夕飯は少し控えめにしたのも要因かも。 でもその当時、胸なかったですよ。