質問: この間の妊婦検診で、体重を注意されました。 特に毎日バクバク食べてるわけじゃないのに😨。 ショックでした。 なので、食事を少なくしたり間食をやめたりしているのですがやっぱり沢山食べたい!とか何か食べたいなーって思う時があります。 みなさんは体重増やしたくない時、何を食べていましたか? 今やっているのは、炭水化物を少なくして野菜スープを多めに食べるようにしています。 何かいいメニューやおやつなどありましたら教えてください! よろしくお願いします🥺
回答: 食事の前に大根おろし六センチ分(ダイエット効果) 水分たっぷりのお粥 寒天ぜりー 野菜スープに糸こんにゃく入れて ラーメンみたいに をしてます☺