質問: 生理前のにきびケアについて 私はいつも生理前になるとニキビがひどくなります。 皮脂の分泌が盛んになっているようなんですが いつもと一緒のお手入れ(洗顔)でいいんでしょうか? 一日二回以上するとかえって良くないといいますが・・
回答: ニキビは、『尋常性ざそう』と言って、思春期には皮膚の新陳代謝が活発で垢ができやすく毛穴が詰まりやすいので出来やすいものですが、20代になっても出来る場合はホルモンバランスが不安定なため皮脂の分泌が増加して起こるか、化粧品が毛穴に詰まってできることがほとんどです。「198676」さんは、生理前にひどくなるとの事ですので主にホルモンの関係で起こると思いますが(大抵の女性は生理前、肌の調子が悪くなりますが、ホルモ ンバランスの乱れのある人は随伴症状として便秘や生理不順をもつ場合が多いです。いかがですか?)日常的にニキビが出来る体質なら、まず皮膚科に行ってください。日本ではニキビくらいで皮膚科に行くのか?と思われるかも知れませんが米国では立派な『病気』として扱われています。 洗顔は1日2回、朝と夜に行ってください。これ以上の回数は逆にニキビを悪化させます。ベタつきが気になる場合は水かぬるま湯だけで洗顔してください。(これでも結構サッパリします。) 化粧はなるべくしないほうが良いのですが、どうしても!という場合はニキビ肌用ファンデーションなどが化粧品メーカーから販売されていますので、それをお使いください。化粧した場合はクレンジングを必ず行っていただきたいのですが、拭き取るタイプよりオイルクレンジングを使用した方が落ちも良く肌に負担がかかりません。 食事はビタミンcが含まれている果物類とb2、b6がふくまれている食物を取るようにしてください。(b2、b6が含まれている食品はレバー、卵、チーズ、牛乳、肉類、サバ、いわし、緑黄色野菜など)薬局やコンピニなどで手軽に手にはいるビタミンの錠剤を飲む場合は必ず用量を守ってください。 カロリーの多い脂分の多いものと糖分の多いものは避けましょう。ニキビを悪化させます。 ちなみに、ニキビ肌の方が皮膚科に行かれると、チューブに入った塗薬や飲み薬の他にビタミン剤の処方があります。(普通はビタミンb2とビタミンb6とビタミンcなど。病院で処方されると保険が適用されるので、市販のものを買うよりオトクです!)漢方薬をお望みの場合は漢方薬局で『清上防風湯、桂枝茯苓丸加ヨク意仁、十味敗毒湯など』をご相談の上お求めください。皮膚科によっては体質改善用のために漢方薬を取扱っているところもあります。 ※ニキビが出やすい体質の方は、刺激の少ない石鹸を使ってください。 個人的には持田製薬のコラージユa、novアクネシリーズやニュートロジーナの石鹸はニキビの原因となる成分を取り除いてあるので安心だと思います。