質問: ストレスに強くなる為に出来る事って、何かありますか?
回答: 規則正しい生活、質の良い睡眠、栄養バランスの良い食事、適度な運動。 基本的な事なんですが、これを習慣にするとココロも強くなっていくと言われてます。 もし出来る事であれば、そこに軽い筋トレを加えるのもよろしいかと。 免疫力アップにも繋がりますので、ストレス耐性だけでなく様々な健康効果を期待できる事でしょう。