質問: 腕立て伏せで二の腕は痩せますか?
回答: 痩せますよ。 毎日二時間腕立て伏せをするとおよそ400キロカロリー消費します。 18日で脂肪1キロに相当します。また、正しい腕立て伏せはほぼ負荷が大胸筋にかかります。また、腕立て伏せ程度の負荷で脂肪がたるむほどの太さの筋肉はつきません