質問: 塩分以外の高血圧になる原因は何か? 塩分のとり過ぎが高血圧になる原因は分かりました。 その為、減塩はしようと思いました。 タバコを吸えば、血管が縮むので血圧があがるような気がします。 これ以外にも血圧が高くなる原因について調べてみると http://ketuatusageru.ukime.org/kouketuatunogenin.html こちらのサイトでは、遺伝的な体質も原因になっていると分かりました。 このような遺伝的な体質が原因で高血圧になっている人って、かなり生活習慣をキチンとしないとスグに高血圧になるのでしょうか? あるいは、どんなに頑張っても高血圧になるのでしょうか? 遺伝的要因で高血圧な人は、減塩以外に何か良い方法はありますか? よろしくお願いいたします。
回答: 高血圧症にならないようにするには確かに減塩は必要と思います。 高血圧はその他脂肪過多で血管にこびりつくのも大きな要因です。 玉ねぎしっかり食べて、できれば生でサラダに。 脂肪を燃焼させるのが有効なのですが、時間がないと言って冬の寒い時にジョギングするのは危険です。一気に血圧上がります。 高血圧症ではありませんが、最も気をつけなくてはいけないのが、お風呂上がりの脱衣所。ストーブとかで温めてないと、これこそ一気に血圧上昇で脳出血起こしますよ。 お気をつけください。