質問: 睡眠障害なのでしょうか...。 1歳3ヶ月の娘。 夜8〜9時間(19〜21時の間に寝て5時前後に起きる) 昼寝1時間前後 合計9〜10時間しか寝ません。 この時期は12〜14時間ほど寝るのが平均的と聞きます。 夜中は寝言泣き3回ほどします。 トントンですぐ落ち着きます。 とにかく寝相が悪く、90度〜180度回転しながら寝てます。 目は開いてませんが、指しゃぶりし始めることも多々あります。 寝起きは起こしてるわけでもないのにかなり眠そうで(遅く寝ても5時には起きるので)寝かしつけようとしても起き上がり座ってしまうのであきらめて起こしてます。 寝たふりしてても1人で寝室歩き始めます。 朝が早いので10時前後には眠くて仕方ないみたいで、その頃にお昼寝します。 午後は元気に遊んでるのですが15時〜16時頃に眠くなってしまって😖 でもここで寝せると夜寝ないので起こしちゃってます... 寝せた方が良いのでしょうか...😖 睡眠足りなすぎますよね...😖😖
回答: それは目安の睡眠時間なので、全然気にすることないですよ😊 必要な睡眠時間はそのこによって、また生活によっても違います。 離乳食の量だって、個人差ありますよね😊 睡眠も運動も本当にその子その子で違います😊 毎日5〜6時間しか寝ない、とかなら受診したほうがいいかもですが🤔10時間寝てれば十分じゃないですかね😊