質問: 37歳の高齢出産です 葉酸サプリメントを飲むといいらしいと高齢出産ママの部屋で聞きました ミトコンドリアのサプリメントと迷っているのですが、どっちがいいですか?
回答: 葉酸サプリなら飲んでいます! やっぱり食事だけで全てを摂るのは難しいかなーって思ったのでサプリにしました。 取りすぎは良くないみたいですが、管理栄養士さんが毎日の食事で摂れる摂取量まで考えて配合されているサプリにすれば安心です。 私はメルミー葉酸サプリを飲んでいるのですが、メルミー葉酸サプリなら難しいことは考えずに食事と一緒に飲むだけで大丈夫なので安心です。妊娠中に必要な栄養を過不足なく補うことができますよ!ミトコンドリアはわかりませんけど、これだけ飲んでおけば十分なのであれこれ悩む必要はないかな~って思います!