質問: 筋トレは週2~3回してるんですが、プロテインやhmbは毎日摂取した方がいいのでしょうか? 筋トレは週2~3回してるんですが、プロテインやhmbは毎日摂取した方がいいのでしょうか?
回答: 摂取するなら普通はプロテインは毎日3~5回、hmbは2回摂取します。 プロテインは1日1杯程度じゃ飲んでも飲まなくても差など出ません。