質問: 生後4ヶ月の女の子を完母で育てています。 授乳中にダイエットすると母乳の出に影響はありますか? もともと小太りですごく食べる方なのですが、 妊娠中に爆食いし、胃袋が大きくなり、 更に母乳育児中の食欲が加わりどんどん激太りしています(; ́д`) そのため、妊娠前に履いていたジーパンは太ももで入りません 9月に職場復帰予定なのですが、制服が入らないので、 それまでに妊娠前の体重に戻りたいです わがままなのですが、初めての育児で中々余裕がない為、 運動ではなく、 食事でダイエットしたいのですが、 忙しい育児の中でも、簡単に時短で作れるようなレシピで、母乳の出にも影響がない、ダイエットがしたいです 何か良い方法はありますでしょうか?? これまでの体重の変化 妊娠前 55kg 妊娠中MAX 68kg 産後1ヶ月 58kg 産後4ヶ月(現在)63kg
回答: 完母です!これから益々動いたりして体力使うので、そのままでも痩せやすいですよ! オッパイの為にも 栄養のご飯は沢山食べていいと思います!!️ 食べないと良くないのでは!?️💦 私は甘いものも沢山食べるようになってますが、、、徐々に痩せてます😁