質問: 四股踏んだら下腹が凹みました お相撲さんがする稽古で四股を踏むというのがあります。2ヶ月ほど毎日気がついたらやってました。片足をあげて、足が着地したらそのままm字に屈伸。かなり効きます。太ももの前面が強張って効いているのがわかりました。今までパツンパツンのスキニーが手の平が楽に入るようになり太ももものゆとりが出来ました。何より下腹のラインが違います。凹みました。人様にはあまり見せられない姿ですが、是非1人の時にお試しください。1日だいたい20回くらい。下手なウオーキングより効果ありました。食事も生活も今まで通りです。
回答: 是非、やってみます。家でできるし、費用もかからないし...子育ても終わった専業主婦の私にはピッタリですね。オーバー50の私にも効果があるといいなぁ。まずは2ヶ月続ける根性が必要ですね。