質問: こんばんわ⑅◡̈* 今、32週目の初産婦で先週から産休に入りました! 今までは仕事のために毎日外に出て通勤してましたが、休みに入ってからは義実家でお世話になってるのもありほとんど外に出なくなりました( ́・ω・`) 出かける用事もなければ、さらにこの暑さでお散歩しようにもする気にならず... でも、産院の助産師さんには「お産のために1日2時間は歩いて」と言われています(・-・) ショッピングモールの中がおすすめとはよく聞きますが、そこに行くまで交通費がかかるのでもったいないなー...と思ってしまいます... 家ではストレッチやちょっとした筋トレをやったりしてますが仕事行ってた頃に比べたら運動不足なのかなーと思ってます... 同じくらいの週数の方、この時期どうお過ごしですか( ́・ω・`)?
回答: 私も今週から32wです~ お医者様からは特に運動などは言われず、普段通りの家事をしてたらそれで十分と言われました! 毎日毎日暑くて大変ですよね。 私は7月中頃~早めの産休をもらいましたが、動いてないとストレスになるのに、外は暑いし、体がしんどいし、、 どうしていいかわからず困ってました。 最近は夜お腹が苦しく、寝れなくなってきて毎朝5時前後に目が冴えてしまいます、、 そのままボーッとしたり、風で涼んで、6時半頃完全に起床します。 主人の朝ご飯などの準備をして見送り、買い物もしくは掃除洗濯等をして午前中にたくさん動き、お昼を食べて、シャワー浴びて、お昼寝したりぐーたらしたりしてます~ 夕方頃からまた夕飯準備で台所に立って動く感じですかね。 私も1日の過ごし方がよくわからず、今もこれでいいのか、、、 午前中はよく動いてるのでお腹張り気味かもですね~あまり気にしてなかったのですが(..;) 質問者様はご実家でないということもありますし、気疲れもあるかと、、 ベビーのおくるみなど手作りしたりして時間をお使いになるのもいいと思いますよ~