質問: 切実に短期間で、ガリ痩せになる方法を教えて下さい。 初めまして。 題名の通りです。 私は20代、女で 身長168cm 体重60kg です。 以前は85kgまでありましたが バイトしながらも ほぼ絶食して 6か月程で落としました。 しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので 亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ 泣く泣く、普通食に戻すと同時に サプリメントで補って 現在の体重を維持して1年になろうとしています。 しかし ・・・不謹慎極まりない発言ですが 拒食症の方の写真を見ると 「素敵、きれい、ああなりたい」という 一種の場違いなときめきを覚えるくらい ガリガリに憧れてしまいます。 あそこまでいかなくても モデルのように、均整の取れた身体に・・・と切に願います。 目標としては45kg以下なのに 全然届かない自分を 傷つける行為にも走ってしまいます。 元来の運動嫌いが災いして 以前の絶食と相まって筋肉が落ち 基礎代謝が落ちていることは自覚しています。 なので筋トレも始めましたが イマイチ方法があっているか分からず・・・ そして、拒食症の方のように絶食を続けると 脳が委縮、骨がボロボロ しかも痩せていく順番は 筋肉→骨→脂肪 ・・・のようだったことも把握しています。 最悪、死に至る病だということも。 ある程度脂肪もある体が理想的なのは 百も承知です。 私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。 しかし、物心ついた時からのデブで 劣等感は半端なく やはりカゲでも「あのこ太いねw」と言われていましたし 今でも まだまだデブで、みんな笑っている気がして 病的にガリガリに痩せないと 満足できないんです。 拒食症のような ・・・特に脚なんか 蹴ったら折れそうなくらいになりたいのです。 脚が特に太くて。 生まれつき骨太で体格がよく オトコ顔負けの骨格で 肩幅もあるし 普通に痩せても全然健康的で・・・ イライラします。 華奢な女の子を見ては 羨ましいのです。 ・・何やらまとまりが無くてすみません。 しかし、本気で、根性出してやります。 多少「無茶かな・・・」という事でも教えてください。 私は本気です。 ガリガリになりたいのです。 できれば短期間で。 お願いします。 このデブを、助けてください。
回答: あんまりこういう言い方すべきじゃないのでしょうけど、はっきり言います。 あなた"本当に"頭悪そうですね。ダイエットしすぎて筋肉と味覚失っただけでなくて、知能も落ちちゃったんですか。 あなたにとってダイエットというとすべて「絶食」「短期間」なのですか。それがよくない。ダイエットに成功している人はみな時間をかけて身体への負担を考えながらやってます。 「本気だ」とか「ガリガリになりたい」なんて発想はやめて、月1kg程度減っていく程度の緩やかなダイエットを1年以上かけてしたらどうですか。1年以上続けていればあなたの好きなガリガリな身体にもなれますよ。 継続は力なりです。