質問: 産後6ヶ月。完母ですが、久しぶりに体重計乗ったら超体重増えてた😭産後1ヶ月の体重よりプラス2キロ💦 母乳やってるけど、ダイエット成功した方、どんなダイエットしてましたか? 妊娠中は、働いていたし、子どもに栄養取られて、臨月までプラス4キロ、最後の1ヶ月で4キロ増えたので計8キロアップでした。産後1ヶ月で、マイナス6キロだったのに💦 今は妊娠前からだと、プラス4キロです😖 同居してる義母との毎日のお茶タイムで、まんじゅうやらお菓子やら食べてたツケがまわってきました😭
回答: 私も育休+完母だからってグータラ生活して、三食+おやつの生活してたら普通に妊婦の時と変わらなくなってました(TT)来月から仕事復帰の予定なので完ミにするつもりなので必死に足パカ、スクワット、背筋トレ、100均のゴムチューブトレーニングを自己流にしてます! そしたら筋力も付いてきたので産後特有の身体の痛みもなくなりました! そして太り過ぎた体重も残り五キロのところまできました! 太るのは簡単なのに痩せるのがつらい...年のせいにはしたくないけど、本当体力なくなって泣けてきます😂 お互い頑張りましょう♪