質問: 脂肪肝の疑い 40台前半ですが実は血液検査で肝機能の数値が高いと指摘を受けました。他は血糖値もコレステロール値も正常なのですが、gptが93、gotが54でした。私は太っているので内臓脂肪とか心配です。脂肪肝だとしたら皆さんはどのような治療をされたりしましたか?ご教授宜しくお願いします。
回答: 昨年末から脂肪肝の治療しました。 一応...薬はあります。治療が必要な状態なら処方されます。 医師からの説明と肝臓病の本を読んだ結果(内容)では「薬では治りません」 とにかく 悪化して肝硬変などになる前に 自力で直すしかないそうです。 直し方は食事と運動です。 食事は”いわゆる糖尿食”のような感じにします。 脂質の量は減らしたほうがいいのですが、ゼロにする必要は無いそうです。問題は炭水化物のほう。炭水化物を最後に食べるようにする(お腹がいっぱいなら食べなくてもいい位)。 運動は走らなくても構いません。とにかく現在の生活で足りていないわけですから15分程度でいいので歩いてください。ここでカロリーを消費出来ればその分食事を増やして大丈夫。 血流がないことで代謝・排出できないものが肝臓に溜まってしまうので(素人の印象だけの説明ですが)ちょっとだけでも動けば1週間で改善します。 gpt・gotも100以上でしたが1~2週間で治りました。 結局は「普段の運動量」「カロリーの消費の仕方」と「食事の内容」の問題です。食事でコントロールできるなら運動しなくてもいいのです。 その方の食べ物の嗜好や仕事の内容、年齢・性別などで多少違ってきますから、書店で「肝臓病の本」や肝臓病の"レシピ本"などを購入されて、ご自分の体質に合った方法を見極めないと、「悪い健康法」にしかなりません。ここでは書ききれないほどいろいろあります... ↑医者にかかって説明を受けるのでも構いません。食事療法の説明も病院でしてくれます(栄養士が)。