質問: 朝食フルーツダイエットは効果ありますか?
回答: 私は朝フルーツだけにしてやせました。 フルーツは高いので、今はやっていません。 午前中はフルーツだけ。 できるだけ旬のもの、国産を食べる。 量は好きなだけ。 いろいろな種類を一度に食べると消化が複雑になるので、多くても2,3種類。 以上のことを守ってやると効果的です。 旬のもの、国産でなくてもやせるので大丈夫です。 身土不二ということを考えると、旬、国産がいいです。