質問: 食べたいけど痩せたいから食べたくない。もうこれ以上太りたくないから何も食べたくない。運動もストレッチもしてたけど、効果が目に見えない。体重も増えるだけ。痩せるために頑張ってる事がもう馬鹿馬鹿しくなって きて、死にたいとかばっかり思ってる。本当に死ぬ気なんかどうせ無いのに。結局は食べなきゃ痩せるし、何も食べたくない。でも親が怒るだろうし、それで食べてもまた死にたいってなるし、本当に食べたくない。運動なんて大っ嫌いだし、楽して痩せたい。食べなかったら痩せて、死にたいも無くなるし、嫌いな運動もしなくてすむし、食べなきゃいい事ばっかりじゃん、とか馬鹿な事しか考えれない。言いたいことが分からなくなってきました。よく分からない文章でごめんなさい。誰か、なんでも良いので回答ください。質問なんてものじゃないけど、お話がしたいです。
回答: 思いつめすぎてストレスでそんなふうに考えてしまうんだと思います。 我慢して食べなくて数日過ごしたとしても、その反動で余計に食べてしまうだけだし。そんなことしてたらドツボにハマって苦しくなるだけです。 結局はバランスの良い食事と適度な運動ってことしかないです。 やみくもに節制したり運動したりせず、あなたの年齢、身長、体重、生活強度など調べて根拠に基づいたダイエットをすれば、今抱えている不安は少なくなると思います。(すでに調べて実践していたのなら、失礼しました)