質問: 毎日毎日、365日、以下のような食事を繰り返していたら、体は弱ったり栄養偏ったりしますか? 朝食 ご 毎日毎日、365日、以下のような食事を繰り返していたら、体は弱ったり栄養偏ったりしますか? 朝食 ご飯、味噌汁(なるべく野菜などの具入り)、生卵、焼き海苔 昼食 冷蕎麦(なるべくとろろ芋やオクラなどを添える) 夕食 ご飯、味噌汁、魚か肉、納豆、サラダかお浸し
回答: いやいや決して偏っていませんよ。 でも、見る限りですが、ちょっと肉が少ない気がしますから、もう少したんぱく質を取る料理を入れると良いかと思います。 一見質素に見える食事ですが、バランスの摂れた食事で低カロリーな食生活にように見えます。 なので、365日このような食事で良いかと思いますが、時々肉料理をいれると尚良いかと思います。