質問: 子どもに八つ当たりしてしまいました。最悪です。情けないです。 吐き出させてください。 旦那とここ数日ギスギスしてて、昨日も大喧嘩の大泣きしてしまい、一応話し合いしましたが、その時言われた言葉がずっと頭の中をぐるぐるして今朝も考えてました。そんな矢先、毎日だめだよ、と注意してるのに子どもが絵本をわざとビリビリに破ってしまい、旦那への不満ストレスがばーと子供にむかってしまいました。必要以上に大きな声をだし、怖い顔で、もう感情だけで怒ってたと思います。 子供が泣いてしまい、自分も我に返って酷いことをしてしまったと情けなくて申し訳なくて涙が止まりません。 子どもに嫌な思いさせてごめんね、ママが悪かったと謝ると、子どもがぎゅーとしてティッシュを持ってきて涙を拭いてくれて...なんでこんなに優しい子にこんな思いさせてしまったんだろう、と死にたくなりました。 死んでも変わらないのはわかってるんですが、生理前だからでしょうか、気分が落ちてなにもしたくないです。 たまにですが今までもこういう感じでストレスを子どもに向けて怒りすぎてしまったことがあります。その度に後悔するのにまた、繰り返してしまう。 とても辛いです。気持ちを持ち直したいのに気力が湧きません。
回答: 色々重なって思わず怒ってしまったんですよね。 大変でしたね。 まず、もうこれ以上頑張らなくていいです。 沢山頑張ってるから体も心も疲れが溜まってしまってるんですよね。 気力が沸かないのは疲れているからです😢 無理に気持ちを立て直さなくてもいいし、泣きたい時は沢山泣いた方がいいと思います。 それだけ辛いんですもんね。 なかなか休む事も難しいと思うのですが、出来るだけ休んでまずは体を休ませてあげましょう? 疲れちゃいましたね。