質問: 冷え症の治し方。体質改善 過去10年、年間を通して温暖な所で生活をしてきました。5ヶ月前に違う国に引越してきて、今こちらは秋(南半球)です。冷えがひどくて、特に足は感覚が鈍っていて、靴下2枚履きなどをしています。(それでも寒い)眠りも浅く、手足に痺れを感じる時もあります。足湯もときどきしていますが、すぐにまた冷えます。体温も低く、36度いきません。血圧も低くて、目が回る時があります。冷え性、低血圧の体質改善として何が効くのでしょうか?教えていただきたく投稿します。運動は、こちらに移ってきてから、歩く機会が増えたので、一日30分は歩きます。ヨガは最近はじめて週2回行っています。血流が良くなる感じで、続けていきたいと思っています。では、よろしくお願いします。
回答: 2008年1月30日放送の「ためしてガッテン」でやっていました。食事全体の4割をたんぱく質にすると体温があがり、冷え性に効果があるそうです。番組hp:http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program....