質問: 遺伝子は体重やダイエットにどのように影響しているのでしょうか?
回答: **食欲、体力、痩せやすさ、リバウンドしにくさ**などは遺伝的体質です。自分の体質について理解することで、ダイエットの目標達成に最適なプランを立てられます。 ただし、**遺伝がすべてというわけではありません。食生活、運動量、年齢など遺伝以外の要因も体重に影響を与えます**から、効果的にダイエットするにはこのような面も考慮する必要があります。また、新しいダイエットプログラムを始める前に必ず医師や栄養士などに相談しましょう。