質問: 筋トレを始めて2週間が経ちます。質問なのですが、懸垂マシーンを購入してチンニングやディップスをやっています。最初はチンニングもディップスも一回できるのがやっとでした。しかし2週間たった今懸垂とディップス
回答: 筋トレの初期や今までほとんど使っていなかった筋肉を動かす種目を初めて行うと神経系が急激に発達します なのでいきなり成果が出ます 僕も初めて懸垂をしたときは2回しかできませんでしたが、2日後に再チャレンジしたときは10回出来て自分でも驚いたのをよく覚えています 今まで動かなかった筋肉が動き出すため回数が急激に伸びますが、そこから先は神経系の急激な発達は見込めず、筋肉量の問題になってきます ですので、ここから先はしっかりたんぱく質を取って、筋トレ→回復を繰り返してゆっくり成長していくしかありません ファイト!