質問: ここ1週間ほど前からふくらはぎが筋肉痛で痛いです。 今腰痛でコルセットをしていて、 毎日の様にふくらはぎが吊るのが原因かなとも思うのですが、 実際どうでしょうか? 今は毎日冷湿布を貼っています。 同じ経験をされた方、おられますでしょうか? また経験をされていなくても、 こうすれば治りやすいとかアドバイス等お待ちしております。 宜しくお願い致します。
回答: 腰痛なんですよね? 運動量とか減っていませんか? 腰を気にしてあまり動かない、あるいは足腰の動く方向が限定されていたりしませんか? 私も腰痛で動けない日が続いたときに筋肉痛になりました。 なんともだるかったので、ツボ押し系のマッサージグッズで血行を促進したら直りました。冷湿布では血行が悪くなるので悪化しました →温湿布は強力すぎます。 暖かい手でふくらはぎを暖めるような「手当て」が一番効果的でした。 靴下を履かずに冷えているとかいうのも悪化の原因になると思います...