質問: カーヴィダンスで痩せた人いますか? 4月からほとんど毎日のようにカーヴィダンスを続けてます。最初の頃は筋肉痛になったりしたので、楽しみながら筋肉鍛えられるなんて最高!と感じましたが、始めて2週間目以降は筋肉痛も感じないのでどうなのかなと思いました。3ヶ月経ちサイズを測っても1センチも変化なし。おもに朝食前に「ゆるゆる+メラメラ」をやってますが意識して動かしても細くならず自分には合ってないのかと思い始めました。同僚に「半年は続けないと意味ないよ」と言われたのでこの時期汗だくになりながらやってますが身体のラインは変わらないですね。カーヴィやってる方の感想を教えてください。
回答: 私もカーヴィーダンス(dvd)を始めて1か月です。体重は1キロ減、サイズ的には全く変化なし(悲)、しかしながら体脂肪は5%減となりました。一応体の中の脂肪は減っているのかな、と。もちろんこれに並行して食事管理も行っているのですが、年齢的なせ...