質問: 私はサイズの割に、太っているでしょうか...。 20歳女性です。 私は、身長160センチで、 バスト91センチから92センチ アンダーバスト63センチから64センチ ウエスト55センチから58センチ ヒップ83センチから85センチ 太もも45センチから46センチ です。正直、サイズから考えて、太っているとは思いません。 しかし、体重が、軽くて47キロ、重ければ50キロ近くいくので、悩んでいます。理想は、45キロです。 体重を落とすには、どうすれは良いでしょうか? ご回答、お待ちしております。お願い致します。
回答: こんにちは。 私は163cm、50kgですが、似たような体型ですので、決して太っているとは思いませんし、普通だと思います。 水太りの傾向にあるなら、代謝機能が低下しているのではないでしょうか? ただ、1日のうちでも1~1.5kgの変化はあるそうです。 (人によっては3kg近く変動することも) ダイエット中だからと言って水分を控えるのは逆効果だと思います。 ご質問者様は、何か運動はしていらっしゃらないのでしょうか? 冷たい飲み物や塩分、糖分の多い食事は避けて、温かい飲み物や軽い運動で血行を良くした方がいいと思います。