質問: 離乳が終わった子供の食事の量について。1才5ケ月の子がいます。大分硬いものも食べられるようになってきたので離乳食卒業かな、と思っています。いままで母子手帳や本に、月齢に対して糖質〇g、タンパク質〇gと
回答: 私は、次男の離乳食がうまくいかず、母乳にばかり頼っていたため、貧血にさせてしまったことがありました。 そこで、栄養士さんに質問したところ、鉄分鉄分!と躍起になるよりも、大人がバランスのいい食事を 摂っていて、子供に同じように食べさせるのであれば、貧血も治るでしょう・・・とのことでした。 そこで、味噌汁の具を野菜で具沢山にしたり、ひじきご飯にゴマをかけてみたり、 自分の体にもいいかも・・・という食材を使うことを意識しました。 (もちろんファーストフードも食べますよ!) そして現在、次男の貧血も、すっかりよくなっています。 適当の言葉どおり、”てきとー”でなくて”適当”がいいと思います!