質問: いまいち自分の精神状態がわからない 私は双極性障害を患っているものです。 どうも、昨日一時的に躁転(今は躁状態ではありません)してから、自分の精神状態がわかりません。 躁か?ときかれれば躁だし、鬱か?ときかれれば鬱だし、混合常態か?と聞かれれば、そこまで混乱したり辛かったりするわけではなく、寛解状態か?と聞かれれば、そこまで落ち着いているわけでもありません。こういう状態のときはどうすればいいのでしょう?
回答: 非常によくわかります、その気分。 ほぼ同じ状態です。 で、私はといえば、結局のところ普通にしてます。 薬飲んで、平日ちょっとお酒は控えめにして。 でも、週末(金・土)はたしなむよりちょっと多めに飲んで、憂さ晴らして。 バイク乗って、バンドやって、本読んで、テニスして、あ、もちろん仕事もしてます。 まぁ、そんなんでいいんじゃないでしょうか。 大きく落ち込みもしないし、ハイテンションになるわけでもないし。 勝手に決めつけて申し訳ないですが、質問を読む限りはそう思えたので。 ま、薬はきちんと飲みましょうという感じですかね? ご参考まで。