質問: 酷いことされてないのに、家族といる自分が嫌です。写真とかも見るのが嫌です。周りからはいい家族って言わ 酷いことされてないのに、家族といる自分が嫌です。写真とかも見るのが嫌です。周りからはいい家族って言われてるけど、それは私が無理して付き合ってるからなので、気疲れします。こういう場合、どうすればいいのでしょうか?なんでこんなに家族といる時の自分が嫌いなんでしょうか?
回答: 周りからいい家族と言われるが家族と一緒にいるのがいやなのですね。家族にひどいことをされていないのに。又、家族の写真を見るのもいやなのですね。無理して家族と付き合っているから、気疲れするのですね。 ものごとにはどの様な事でも原因があって結果があります。ご相談のようなケースでもです。お書きになっている範囲からでも原因は明らかです。結果として、あなたは嫌な思いをし疲れるので、何とかしたいとお考えになっています。 結果は分かる。しかし、原因は分からない、ということですが、原因は家族という人間関係について少しだけ考えてみれば分かります。あなたは、ひどいことをされていない。と、おっしゃっています。しかし、家族を嫌っていらっしゃいます。周りから観るといい家族のように見える家族をあなたは嫌っていらっしゃるのです。明かなのは、あなたのものの考え方に原因があることは誰でも分かります では、どの様な家族に対するものの考え方をしていらっしゃるのかというと、ここでもう一度あなたがお書きになっていることを見てみます。そうすると、無理して付き合っている。気疲れする。と、おっしゃっています。いい家族といわれている家族に対するあなたの認識です。どの様にしてあなたの家族に対する認識が生まれたのかというと、あなたがお書きになっている資料が少ないのですが、その中でも言えることがあります。 つまり、あなたは家族、取り分け親の教育的言葉とか指図などいわゆる親が子どもの将来を考えていう言葉に違和感を覚えていらっしゃるのです。それは、親が家庭の中で子どもに言う教育的言葉を受け入れられず、恐怖感とまではいいませんが緊張を受け取っていらっしゃるのです。どうしてそうなるのかというと、親の言葉を鬱陶しいとかやかましいというように解釈してしまっているからです。どうして親の言葉を悪意に解釈するようになったのかというと、思考が内向きなのです。 自分のことだけしか考えられなくなっているということです。自分の快楽のイメージをすぐに浮かべるようになっているのです。それは、例えばですが、スマホを1日中手放さずスマホの世界に没頭している状態が継続しているとか、です。そうすると思考がどうしても内向きになります。スマホで繋がっている世界の言葉しか話せなくなるとかです。そこから親の躾の言葉とか教育的言葉は、排除すべきものである。あなたにとっては不都合である。と、あなたの脳の扁桃核というところが嫌いだと判断し、親の言葉を聞くと拒否反応を示す様になるからです。 対策は、毎日国語辞典を引いて、10個くらいの言葉の意味を覚えることです。言葉には、同じ言葉でも意味が違う言葉が沢山あります。そして、身体に対する対策は、毎日腹式呼吸を寝る前に10回くらいしてから寝るようにしましょう。若ければ若いほど早く解消します。放置すると、分裂病の症状を現すようになります。家族といる自分を嫌いに思う自分と、それはいけないと思う自分が今、せめぎ合っています。何も考えずにアドバイスの通りのことを毎日の実行項目にしましょう。