質問: 朝ごはんに暴食・・ お昼、夜ともに軽くするように我慢できるのですが、 その反動で朝、めちゃめちゃ食べてしまいます。 今日は 朝:フランスパン半分(!)、オムライス、シチュー2杯、ヨーグルト、バナナ、みかん、チョコでした。 はっきり言って、一日分くらい食べてしまいます。 お昼:小さなパンと野菜ジュース、 晩:豆腐サラダとおひたしです。 間食はしていません。 昼、夜になると食欲はあまりなくなるのですが、 なぜか朝がひどくって。 あるものすべて口に入れる感じです。 今身長は163、53キロのぽっちゃり・・ (胸がeとやや大きく、よけい太って見えます) 50キロまで下げたい、というのもありますが 時折、朝の自分の食欲に怖くなります。 どうすれば暴食はやめられるでしょうか。
回答: んー。 でもダイエットとかするのには朝食をいっぱい食べるのがよいといいますよね。 暴食といってもあと一品くらい減らせば朝食が夕食代わりみたいなレベルになるんじゃないでしょうか。 ちなみにこんだけ食べても胃がもたれるとかないんですか? おなかがすいてしょうがないなら食べ物より水分を多目にとってはどうでしょう。