質問: 今週いっぱい待機です。水中ウォーキングは止めた方がいいでしょうか? 来週から仕事に就きます。 交通事故から3週間が経とうとしてます。 腰痛の方もだいぶよくなりました。 医者には慢性化すると2、3ヵ月は腰の調子が悪いままとも言われました。 一応、自転車は問題無く運転できました。 ウォーキングの方は1分間に1度、腰が痛くなるという状態から、段差があるところを歩くと稀に痛くな る程度に変わりました。 時間があるので、フィットネスで水中ウォーキングをやろうと思案中ですが、まだ安静にした方がいいですかね?(本当は泳ぎたい)
回答: 詳しくは医師に相談された方が良いと思いますが、自転車は余程、前かがみか後ろに反って運転しない限り、腰が安定しているので、腰痛にはなりにくいと思います。一般的に、水中ウォーキングは浮力で、負担が少ないと言われていますが、腰を固定している訳ではないので、止めた方が良いと思います。