質問: 5日間食べる用事があり、もう吐きそう...ってほどドカ食いしてしまいました。リバウンドしてきそうで怖いです。
回答: 3日くらいはむくみと消化中の重さがあるので、今から食事を戻して日曜朝に体重を測る。その体重からまた管理を始めましょう。