質問: 一日に何度も死にたいと思ってしまう。 長くなりますがお赦し下さい。 40才、専業主婦です。 子供は2人、下の子はまだ1才半です。 若い頃から人付き合いが下手で、必ずトラブルを起こすので、 長く勤めた事も無く、主人からも冗談半分に「社会生活不適合者」と名指しされます。 以前、適応障害と診断された事があります。 自殺未遂も何度か起こした事があります。 ここ、3,4ヶ月くらい前から、ちょっとしたことで、 自己嫌悪、自己否定、対人不安に陥りやすくなり、すぐに死にたいと考えるようになりました。 ここ一月ほどは、1時間に何度も何度も、過去の失敗から最近の不始末諸々を思い出して、こんな自分は死ねばいいと胸の内で叫んでしまいます。 友人から返信のメールが来ない。 そんな事でさえ、自己否定が始まり、 「またきっと、迷惑をかけたんだ、不愉快にさせたんだ!何で私は生きているのだろう」と死ぬ方法をあれこれ考えてしまうのです。 さらに、気を付けているのですが、ふと、声に出してしまっています。 交差点の真ん中で「死にたい」と叫んでしまったりして、発声した後に、 「ああ、ここは街の中だった」と気付く始末です。 赤ちゃんと二人きりの時もにです。 まだ言葉がわからないとは言え、こんな風に毎日母親が 「死にたい」とか「死んじゃえばいい」とか口癖のようにしていては、 絶対に良くないと解っています。 こんな気持ちでいてはダメだと思うのですが、旨く切り替えが出来ません。 最近は食欲も無く、突然泣いてしまったり、 夕方になるとお酒が呑みたくなります。 (大量に飲む訳ではありません) 日々を追う毎に、自分の存在の意義、意味が解らなくなっていきます。 じゃあ、死ねばいいと思うのですが、 幼い子を残していくのは不憫ですし、 死後にまで責任の放棄だとみんなに責められるんだと考えると、 それも出来ず、本当に、毎日がつらいです。 自分がダメな事は十分解っていますが、 どうすればいいのか、どうか、お知恵を貸して下さい。 お願いします。
回答: 大丈夫ですか? 私はまだあなたよりも若い人間です。貸す程の知恵も経験もあなたよりないと思います。でも、死ぬことを考えてはダメです。生きたいと思ってる人が思いとは裏腹に命を失ってます。命を粗末にしてはダメです。産んでくれた両親や、あなたが産んだ子供、その他あなたをとても大事に思ってる人が沢山悲しみます。適応障害は私の身近にも聞いただけで3人います。でも普段はほとんどそんな感じがしないくらいの状態です。子供がいるなら尚更、もっと強くなってください。ご主人でも、セラピストでも、話せる誰かに話すように、思いつめるほど考えないように、前向きになってください。深い事情も分かりませんが、あなたが死を選ばないことを祈ります。 気持ちの持ち方次第で絶対いいことがありますよ!ただそれをあなたが見ることをやめてしまったんじゃないですか?後ろ向きになると暗くなります。前向きになれば明るくなります。当たり前のことしか言えませんけど。。。 私も長く勤めたことがありません。長くて4年弱、あとは転々として平均1年くらいで今また就職活動をしています。人付き合いはうまい訳でも苦手な訳でもありません。けど「前向きに適当に」を心がけてます。人間関係がうまくいかなかった時もありますが分かってくれる人もいました。誰もが同じ考えじゃないし、敵がいれば味方も絶対いるら。。。 最近大声で笑ってますか?笑う門には福来たる。気分転換して下さい✯