質問: たるんだ身体を引き締めたい。 女性、今年39歳になります。身長155cm体重42キロ 体脂肪が23~25%です。炭水化物に目がありません。見た目がもっさりと言うか、たるみ具合が、ああ...オバチャンだなぁ。と思います。どうしたら引き締まるでしょうか?また、私は服装のセンスもありません。もっさりでも、すっきり見えるコーディネートを教えてください。
回答: 出来たらジムとか通う方が良いと思うけど、無理ならお家でペットボトルダンベルとか腹筋とりあえず30回からとかちょっとずつ頑張ってみては?それから食事は野菜から。ドレッシングはノンオイルでマヨネーズは使わない。白いご飯は茶碗半分まで。パンはお菓...