質問: バナナダイエットは本当にいいの? 朝に、バナナダイエットとか多くの方がやっているようですが、わたしはなぜかバナナを食べると太ります。 テレビや雑誌では当たり前のようにすべての人が痩せる前提で放送されたり書かれたりしていますが わたしの体質が異常なのでしょうか? 体質は、すぐに体に出やすい体質で(太るのは一日で太ります、痩せるのはそれなりに過剰な努力をして5日程度で効果が出ます) 食べるの大好き&めんどくさがりなので、バナナダイエットのような簡単手軽で空腹をしのげるようなダイエットをしたいのですが、バナナダイエットで本当に効果が出た人はいるのでしょうか。 わたしの知り合いもバナナダイエットしてるらしいですが、もともと痩せてる人なので効果がまったくわかりません。 太っていて痩せたと言う方、または、まわりに痩せた人が居るよと言う方がいらっしゃれば教えていただきたいです。
回答: 人間が痩せるには 1:食べない(とる量を減らす。) 2:運動する(消費する。) の2つしかありません。 バナナでも大量に食べれば当然太ります。 ダイエットを始めれば「心がける」ので、バナナだろうが納豆だろうが痩せる人は痩せるし、効果がない人は効果がない。 残念ながら好きなだけ食べて、それでも痩せるなんて夢のような方法はありません。体質の差はあれど、基本は食生活のバランスと適度な運動です。 楽そうな方法だと視聴率が稼げるので、マスコミが大げさに紹介しているだけです。