質問: プロテインの甘味料について 先日、バルクスのプロテイン カフェオレ味を買いました。 人工甘味料が入っ プロテインの甘味料について 先日、バルクスのプロテイン カフェオレ味を買いました。 人工甘味料が入ってる事を忘れており、飲むか悩んでいます。 内容が、アセスルファムカリウム、アスパルテーム・l-フェニルアラニン化合物、スクラロースというものでした。 現在、156cm 38~39kgで ずっと糖質制限をしております。 朝 豆腐納豆 昼 サラダ ゆで卵2個 夜 サラダ 鶏肉 という毎日を送っており、 運動も家でしますし 仕事も立ち仕事で 通勤も歩くことが多いので プロテインをどこかで 置き換えようと思って買いました。 ですが、甘味料を普段とらないのに 人工甘味料をとってしまったら 今の生活より太りますか? 食べすぎた次の日のリセット期間にも プロテインを取り入れようと思っていたので、甘味料があることで悩んでいます。 もし大丈夫そうでしたら、 プロテインは朝夜 どちらで置き換えるのが おすすめですか? ご意見くださいm(_ _)m よろしくお願い致します!
回答: >人工甘味料をとってしまったら 今の生活より太りますか? 普段ラムネ(砂糖菓子)ガッツリ(2~3ヶ月に1箱以上)食べてるけど 166/54 体脂肪10% から変化ないやね ハードゲイナーって事もあるけど 摂取カロリーが上回らん限り太ることは無いよ 元々プロテインの糖分は少ないほうだしね プロテイン取るなら朝は後々のエネルギーに 夜なら疲れたからだのエネルギーに その日の運動量に依るので好きに決めれば良いかと 私は基本運動前と寝る前に飲んでます