質問: ダイエット目的のウォーキングについて。 お盆太り解消のため食事制限とウォーキングを始めました。 一日一万歩を目標にしていますが、 大体一時間半くらいかかり、思ったより時間がかかるのと体力的な問題で 朝と夜で5000+5000に分けようかと思っていますが ダイエット効果は薄れるのでしょうか?
回答: 薄れません。 計算上は同じ消費カロリーになります。 下段サイトで時間を90分と45分にして計算してください。 「ウォーキングの消費カロリーの計算」