質問: スタンディングスプリット(天地開脚)の練習のコツは?
回答: 壁やブロックを使って練習するのがおすすめです。膝とつま先は伸ばし、軸足の前腿を縮めて重心はつま先方向に乗せます。肩と首の力を抜いてお腹を強く保ち、腰を滑らかに伸ばすのがポイントです。