質問: 私はいつも夜ご飯食べ終わって1時間くらい経って運動をしています。
回答: 一度に食べられる量、というか一度に摂取できるカロリーはたかが知れてますからねぇ 「今日はめちゃくちゃ食べたあー!」って時でも計算してみるとせいぜい2000kcalとかそのくらいですし 脂肪に換算すると300gにもならないという まあその300gを減らすのはそれなりに手間だったりするのですけれど。 お腹の中に食物があるうちはそのぶん体重は増えるでしょうけれど 1日で見た目で分かるほど太ったりはしないので、気のせいです。