質問: 寝ないで勉強する方法、教えてください 大学に入りなおしたいと思って、勉強を始めたオバ系女子です。しかし、さて勉強を...とテキストを開いてしばらく(30分~1時間くらい)続けると、本からα波が醸し出されてるんじゃないかと思われるくらい、眠くなってしまいます。そしていつの間にか寝ていて、起きたとき激しく後悔という繰り返しです。毎日、今日こそは寝ないで頑張る!と誓うのですが、眠くなると自分に甘い別人格が現れ、『寝た方が効率がいいよね』などととんでもない理屈をこねて、気がつくとベッドにいます。お聞きしたいのは、勉強するときの眠気を追い払う方法です。コーヒーは飲めませんが、効果があるならチャレンジします。今やってるのは、アイスノンで首筋や手を冷やす方法ですが、水がついてノートがシワシワになるのが難点です。なるべく体に傷をつけない方法で、オススメの眠気覚ましを教えてください。よろしくお願いします。ps。長期戦ですので、必要睡眠時間は確保するつもりです。あと、短時間にものすごく集中するのですが、あとでドッときます。長時間ゆるく集中するというのが難しいです。この性質が、眠気と関連あるのでしょうか?
回答: 思い切って早朝に勉強しては?短時間集中派ならこちらのほうが良いですよ、夜は有る意味エンドレスなんですが、そんなに長く集中できないなら朝のほうが良いですよとりあえず夜に勉強して眠くなったら即寝る!