質問: 生後10ヶ月の子を育ててるママさんいらっしゃいますか? 10ヶ月の女の子を育ててるんですが、夜まっっったく寝ません😖 今日なんて、寝たのは朝6時です... この時間に寝るので起きるのはお昼過ぎです。 5:00 朝ごはん 6:00 寝る 13:00 起床、昼ごはん 16:00 夕寝 17:00 起床、少しおやつ 20:00 夜ご飯 21:00 お風呂、歯磨き、絵本 この時間におっぱいを加えさせたら少し寝ます。 でも、1.2時間後に起きることが多々あります😣 夜泣きはしないのですが、ずっとハイテンションで遊びまわってます🥺 毎日公園などすこしでも外に出たほーがいいのでしょうか? 買い物、公園などたまに行くものの、毎日は中々いけてないです😖 うちも寝ないよ〜😭って方いらっしゃいますか??
回答: 毎日公園に行きましょう。 午前中に出て、朝日を浴びて体内時計をリセットしないとまずそうですね。 できれば午後もお散歩しましょう。そうすれば夜はぐっすりですよ✨