質問: 現在15w0dの初マタです(^-^) だいぶつわりも楽になってきて、動きやすくなってきました。 みなさんに質問ですが、体重管理はどの様にされてますか? 身長は147cmで、もともとポッチャリ(肥満ではない)の筋肉質で痩せにくい体質です。 そのため12w6dで検診に行った際に、妊娠前より2キロ増えていて、このまま増えないようにと言われました。(13w頃まで食べつわりでした) 食べる量はみなさんと変わらないと思います。 色々とご教授頂けたら嬉しいです(*^^*)
回答: 私は肥満なので、太ったら今の個人病院を追い出されます😅 今はつわりの分も含めてマイナス5キロぐらい減らしました😄 食事は野菜スープ(豚汁・コンソメ・トマトなど)を中心におかずとご飯ちょっとにしてます。 あと体調が悪く無ければ一時間ほどウォーキングしてます。 ウォーキングは安定期入ったらもう少し増やす予定です ですが昨日の検診で体重管理を誉められたのでご褒美で今日はマックとポテトチップ食べました(笑) 明日からまた頑張ります!