質問: 毎日のご飯作りに、疲れを感じます。 皆さん、朝ごはん、昼の弁当(夫) 夜ご飯、何を食べていますか? 毎日のご飯作りに、疲れを感じます。 皆さん、朝ごはん、昼の弁当(夫) 夜ご飯、何を食べていますか? 我が家は、旦那が、1日1800キロカロリーの塩分は7グラム迄です。
回答: 私は、毎日作るのが疲れるので、週末に鍋いっぱい/フライパンいっぱいにおかずを作り、4~5日連続で同じものを食べています。 連続して食べるので栄養バランスはきちんと考えて作ってます。 今週は朝が6種類の野菜を入れたミネストローネ、夜が5種類の野菜とごまを入れたビビンバ風丼ときゅうりとわかめの酢の物です。 毎日同じものを食べていると言うと引かれることもありますが毎日毎日違うものを食べるのは日本くらいのものだそうで。 作り置きがなくなったら、冷凍のパスタにブロッコリーを入れたやつや、フルグラや、スーパーのお寿司を食べています。