質問: 減量指示がでてしまいました( ; _ ; )泣きたいです。 身長152センチ、妊娠時体重58キロ。 BMIはギリギリ25未満でした。 つわりで5キロ減りましたが、食欲が戻るにつれて体重も少しづつ戻っていて(><) 今日の検診で57キロになってしまい、先生から「太りすぎです。減量してください」とハッキリ言われてしまいました。 そんなに爆食いしてるとは思えないのですが、元々の体質と動いてないのが大きな原因かなと思ってます。 疲れやすくなったのと、最近動悸がするのでほぼ家に引きこもっています...これでは体力も落ちるし良くないですよね( ; _ ; ) 先生は私のことを思って言ってくれてるのは分かるのですが、「つわり辛かったんだよ!動きたいけど動けないんだよ!」と悲しくなってしまいました。 みなさん、どうやって体重管理されてましたか? 食事だったり運動だったり参考にさせてほしいです。
回答: 2週間で2キロ太ったりしましたが、減量は言われませんでした💦厳しい病院なんですね😓赤ちゃんに良くないから、維持を目標にしてください、と言われましたよ😅 もともとやや肥満ですが、最終15キロまで増えました... 1日3〜4時間歩いたり、口寂しい時のおやつは干し芋やこんにゃくゼリーにしてました😓