質問: 女性の痩せやすい時期 一般的には生理後と言われていますが、実際はどうなんでしょう? 私は生理周期に関係なく、生理後でもあまり関係無い気がします。 生理後から開始した方が効果は高まるんですか?
回答: こんにちは。私もダイエットを頑張る26歳女です。生理には色んな意味で悩まされます。参考程度に私の例を教えますね。 生理前 体重増加(あれっ?太ったと思うと始まる) 生理中 体重増加のまま 生理四日目 特に何もしないでも体重戻る 生理後 運動頑張ってみる 頑張るだけ結果でる という感じです(>_<) でも私の場合生理後直後もその後生理が始まる直前でもダイエットしています★頑張れば頑張る分だけ生理前でも減らすことはできました。ただ生理後は「今やれば結果がすごくでるかも!?」とモチベーションはあがります。だから減るのかなぁ? 私は朝晩体重と体脂肪を測ってノートに記録しています。そして生理もそのノートに書き込んでいます。それを二、三ヶ月書き続ければ、結構自分のやせやすい時期が見えてきておもしろいですよ。 でも生理前や、生理中の体重増加は水分を体にため込みやすいのが原因なので、あまり気にせず、生理に関係なく頑張るのが一番だと今はおもっています。生理前の食欲をコントロールするのは難しいんですけどね(^_^;)食欲の秋ですし、脂肪が隠れる装いになってきましたが、気を抜かず頑張りましょうね!