質問: 気持ちが憂うつになってます。 いつもお世話になってます。 今3歳と11ヶ月の2人の男の子のシンママです。2人とも風邪症状があり3週間ぐらいずっといっしょです。 最近、とても気分が憂うつになってます。 3歳の長男が笑わせようとしたり、楽しそうに話しかけてきてもそっけなく返してしまったりします。 子どもの成長に喜びを感じるよりも、どーっと疲れや憂うつな気分が襲います。 さっきも長男がふざけて私をちょっと叩いたのに、怒鳴ってしまいました。 うつなのかと悩みましたが、少しでも私の体調を回復させたいです。いつもニコニコの長男や次男にとても悪いです。 憂うつになった時、みなさんならどんなことをして気分をかえますか?教えてください!
回答: ちょうど昨日、私もそんな感じでした💦 昨日は1日長女に対しては笑えませんでしたね...。 コロナの影響で、育休中の家庭は保育園を自粛するように言われ、反抗期&赤ちゃん返りもある娘に対して目覚めの時から反発されて1日中イライラ😠💣 寝室に1人引きこもって大泣きして、旦那にLINEで愚痴ったりしてました😭 その結果、市のファミサポの登録だけでもしておこうって話になりました。 実家に預けたりはできないですか? 今はコロナで行けないですが、岩盤浴で無心で汗いっぱいかいたり、1人で買い物や甘いもの食べに行ったりしてリフレッシュしてます! 子ども一緒でも、スタバとかでのんびりお茶するだけでも少し心の余裕ができます。 あとは、子どもと一緒にお昼寝してます!