質問: 体が硬いのですが,いい方法ご存知ないですか? 45歳男性ですが、昔から体が硬くて劣等感があります。 体力も落ちてきたのでヨガ教室に行ってみましたが、皆さんお上手で付いていくのも辛い感じです。 柔軟やストレッチも痛くて辛くて耐えられないのですが、楽に柔らかくなる方法があれば教えてください。 宜しくお願いします。
回答: 昨日のテレビ(思いっきりdon!)で「タコになれ!」と言ってましたw 自分の経験ですが、柔軟も痛みを耐えなくては柔らかくなりませんよ。 体を柔らかくすることは、忍耐&努力以外の何ものでもありません。 股割もブチブチと筋が切れるぐらいやらないと無理です。 自分ではブレーキかかるので他人の力が必要ですね。