質問: q3:足のマッサージはむくみに効果がありますか?
回答: マッサージは、血行を促進するので、むくみの改善には効果があるといわれています。血液を心臓に戻すように、足首を回したり、上に向かってゆっくりさすったりといったマッサージなら、椅子に座ったままでもできるので実践してみましょう。