質問: 眠る際に歯軋りをしてしまうのをなおしたいのですがいい方法があったら教えて下さい。 お願いします。
回答: 歯軋りはストレス発散を睡眠中に行い、精神のバランスを取っているといわれています。習慣性・無意識に行うものなのでなかなか治りにくいといわれています。治療法として、マウスピースを装着して睡眠に入る。寝る前に適度な運動や好きな音楽等、リラックスできる環境を整えて睡眠に入ると改善されると言われています。しかし、無理に止めようとすると、精神のバランスが崩れたりするので歯が削れないようにマウスピースを装着されることをお奨めします。医師より。