質問: ケトジェニックダイエットについて質問です。かれこれ数回目のダイエットなのですが、今回は全く効果がでていないようなので、自分より詳しい人がいたら問題点などを伺いたいと思います。
回答: ケトジェニックになっていないと思いますよ。脂質が全然摂れていないでしょうし、ケトーシスの状態にもっていけていないと思われます。 普通に、糖質をカットするだけでも、筋中のグリコーゲンや水分が減るだけでも最初の週に4-5kg落ちたりします。それは、もちろん、脂肪が落ちるというのと違いますけどね。 ライザップなんてのは、素人向けで期間もきっているからだからだろうから、糖質を5g以下くらいまで制限させていたりするので、そりゃ、その食べ方では、同じようになりませんよ。