質問: ダイエットでよく 1キロ2キロは誤差。 水分が抜けただけだ。 と言いますが。 じゃあどこからが脂肪が ダイエットでよく 1キロ2キロは誤差。 水分が抜けただけだ。 と言いますが。 じゃあどこからが脂肪が燃える。痩せた。と言えるのでしょうか? たとえば 1週間で5キロ痩せました!っていっても それは水分だな。そんな短期間でって意見が多いですが その5キロ分を二ヶ月後もたもってたら脂肪燃焼できてるってことですか? どこからが水分じゃなくなるのか定義が謎です
回答: 確かに、朝起きてトイレ(小)に行くと前の晩より1kg減る事は、よくあります。 大だと、200g程度しか減らなく大差あります。 自分は長く生きている中で、3kgの増減はむくみだというのが身体のパーツを見ただけでわかります。 運動をしないで3週間で体重を2kg減らせるのは、脂肪が燃えているとは思えず、食べたものを身につけない事だと思っています。 体質によるかもなので、あくまでも自分の場合です。 今定期的に対戦制スポーツをしていますが、油断(買い食い)すると体重は増えてますので、体重を保つ秘訣は必要以上食べない事なのかもです。 自分は現在39kgで、過去34kgにも46kgにもなったことがあって増減は激しいほうです。