質問: 上向き板のポーズ(プールヴォッターナーサナ)の練習のコツは?
回答: 足の親指が浮かないように、足裏をつけて足首の前側を伸ばし、肩甲骨を寄せて胸の中心を上へ引き上げるのがポイントです。