質問: 妊娠中つわりや切迫などで寝たきりだった方に質問です。その後の体力はどうでしたか?すぐに戻りましたか? わたしは6週からつわりと出血があったため仕事は無期限でお休みを取り、自宅で寝たきりの生活です。 妊娠14週になった今もつわりが収まらず、買い物にも行けないのでずっと自宅で静養してるような状態。毎日吐き気と闘ってます。 先週、たまには気晴らしに!ということで主人と出かけようとしたら、行きのバス(混んでて座れず)で脳貧血を起こし倒れたのでタクシーを呼んでそのまま帰宅しました😭ちなみに脳貧血はこの妊娠中で2回目です💦 2ヶ月近く寝たきりだったので体力がなく、かといってお散歩に出かける勇気もありませんしマタニティヨガも無理そうです。 このままでは仕事どころではなく、どこへも出かけられなくなるのでは?と不安な毎日です。 2週間後には母親学級やら妊婦健診などあり、またバスで倒れたらどうしようとすごく心配になってます。ちなみにマタニティマークは付けてますが席を譲られたことはありません。 みなさん、寝たきりだったあとの体力回復はどうされてましたか?💦 脳貧血だった方や出先で具合悪くなった方もいましたら対策など教えてください💦
回答: わたしも6w〜切迫で自宅安静中です。 体力なくなりますよね( ́;ω;`) わたしは安定期までの自宅安静なので、6月いっぱいです。なので7月からの仕事に向けて体力作り中です! 最初は家事から始めました!洗濯、料理だけでヘトヘト。。 次は徒歩1分くらいのところにあるスーパーへお買い物。 次は愛犬との散歩30分程度 といった具合いで増やしています! 脳貧血は妊娠前に何度かなっていました あ〜やばいかも、、、とおもったら携帯みるのをやめて上をむいて(満員電車なので空気ありそうだから(笑))深呼吸。 あれば冷たい飲み物も飲んで落ち着かせていました! 脳貧血くるかもー、と不安に思ってる時ほど、酸素がまわらず脳貧血になっていました。脳貧血になったら、外にいけば大丈夫だからと思っていると、ならなかったりします!