質問: 寝過ぎと倦怠感が辛いです。 はじめまして。今妊娠5ヶ月になったばかりの妊婦です。4ヶ月のおわりごろにやっとつわりが終わり、安定期に入ったのでたくさん動きたいと思っていたのですが、最近つわりの変わりなのかこれもつわりなのか、眠気と倦怠感がすごいです。家事も必要最低限しかしませんし、特に疲れるような仕事等もしていないにも関わらず、毎日起きたいと思う時間になって目覚めても怠くて再び寝る、出掛けた次の日は、夜普通に寝るのに13時ごろ起き、昼を食べて15時ごろ昼寝、起きるのは19時ごろ、やむ終えず外に出る日以外は、運動しに外に出ようと思っても、暑いし怠いしと何かと理由をつけてやめてしまう、食事を作る気にもなれず、昼と夜、しかも偏った食事や出来合いのものがほとんど彼(まだ結婚していないので)は訳あって今月のみ現場で働いていて、毎日朝から夜遅くまですごく疲れて帰ってくるのをみると、私はなにをしているんだろうと落ち込みます。落ち込むのにそれでも出来ないというループで、こんなんでやっていけるのかと自分に嫌気がさしそうです。妊婦さんは眠くなるとよく言いますが、これは寝過ぎですよね?こんな症状があった方いますか?また妊娠中こんな症状があって、こうしたらよくなった!とかあれば是非教えて頂きたいです。生まれてくる子供のためにもこんな生活を辞めたいです。よろしくお願いします。
回答: 私も眠づわりでした。朝は決まった時間に頑張って起きるようにしましょう。朝御飯や洗濯などがすんだら、二度寝してもいい。夜以外はずっと眠ることを避けて、起きなければならない時間だけはがんばり、それ以外は眠くなれば無理せず寝る。目覚ましセットだけ...