質問: 今でもビリーズブートキャンプをやっている方 今さらながらビリーズブートキャンプを始めました。友人に基本プログラムだけを借りてきて実践しています。最初はヘロヘロだったものの、ようやく一通りこなせるようになってきました(腹筋でどうしてもできないものはありますが)。ビリーバンドは使っていません。そろそろ応用プログラムも借りてこようかと思っています。今でもビリーズブートキャンプを続けていらっしゃる方はどのくらいの頻度で実践していますか?それと、やる時間帯はどんな感じでしょうか?私は朝食前にやるようにしていたのですが、食事をとってからじゃないと脂肪が燃えにくいという記事をネットで見かけたため時間帯を変えたほうがいいのかなと考えています。
回答: ビリーズブートキャンプが流行りだしてから、少し遅れて始めた51歳男性です。もともとは趣味でバドミントンをしたりして運動はしていたのですが、お酒が好きなものでお腹だけは凹まないおっさん体型でした。バドミントンに強くなるためと、運動不足解消のた...