質問: 子供の生活リズムが1週間前くらいに乱れてからなかなか戻りません。 いつも朝7時に起床、夜9時まで寝る感じでした。 今は、朝8時起床、夜23時に寝ます。 なかなか寝なくて寝かしつけに2時間くらいいつもかかりストレスを感じてきました。 2時間暗闇を徘徊してる感じです。 どうすれば直るのでしょうか?
回答: 夜9時になったら、テレビも電気も消して寝る環境を作るのはどうですか?🥰 私は夫にも協力してもらい、9時になったら全員でベッドに行くようにしたら息子も自分でベッドによじ登りゴロンとするようになりました😳! あとは、毎回「おやすみ〜」って言って寝たフリします😂