質問: いつもお世話になってます。 17w3dになる初マタです。 身長163、妊娠前50〜51kg、現在56〜57kg 妊娠前より6kgも増えてます... つわりというつわりもなく、お腹がすいたら気持ち悪くなる程度だったので妊娠前と変わらず食事の量を取り続けて、更にお菓子をバクバク食べて運動せずにいたら完璧太りました。 あとは便秘で一週間二週間出ないことも当たり前で、それもあってか胃から下腹部にかけてすごいぽっこり出ています。病院で強めの薬を出してもらって飲んでいても出ません...。お腹がグルグル鳴るだけです。 これ以上体重をあまり増やしたくないのですが、運動してキープできるものなのでしょうか? やらないよりはやったほうがいいとは思ってるのですが、どうなんでしょう...
回答: まだその時期だと運動控えた方がいいですよ。 切迫になる可能性ありますし。 お菓子をやめて寒天ゼリーや低カロリーなお菓子、食事たべたり、塩分控えたりすると体重ふえないですよ。 ちなみにあたしは絶対安静で入院してるので運動してないですが、キープどころか、増えすぎた分がへりました!