質問: 1週間に3回6km走ればスタミナはつきますか
回答: 何もしないよりは,もちろんマシでしょう。 これからお始めになるのでしょうか。 もしそうであれば,無理のない距離と頻度から始め,少しずつ増やしていってみてください。 普段の暮らしに支障のない範囲がお分かりになると思います。