質問: もうすぐ妊娠7ヶ月になる初産婦です。コロナウイルスが怖くて、病院の検診以外は全く家から出ませんが不安でたまりません。 旦那が仕事からもらってくるかもと不安で、実家で高齢両親と一緒に過ごし旦那とは別居状態にしています。 旦那が届けてくれる買い物した商品も、全てまず洗って台所に持ち込んでる状況です。 郵便物も部屋の中に持ち込めず、開封後は玄関で一週間ほど放置しています。 そこまで徹底しないと不安にかられて頭がおかしくなりそうなので、安心するまで徹底してしまいます。 そこまでしても、毎晩、コロナの恐怖と初産で高齢出産の不安とで寝つきも悪く不安でいっぱいになる毎日です。 母親学級も全て中止になってしまいました。 こんなんだと、ストレスがお腹の子に悪影響だ!と思い、ニュースも見ないようにしたり、気が紛れる動画を見たりと考えないようにしてますが、不安から逃れられません。 病院も総合病院なので、病院に行くのも怖くて仕方ありません。 本当だったら楽しみで仕方ないはずなのに.... これは、一種の鬱状態でしょうか? 皆さんはどうやって過ごされていますか? * 妊娠中の不安
回答: 妊娠中は精神状態が不安定になりますし、妊婦さんはコロナの影響を受けやすい枠にあったり、赤ちゃんを守れるのは自分だけといった責任も感じていらっしゃるのではないでしょうか。連日の報道を見ると、不安にしかなりませんよね。 今、わたしが重要視してるのは、感染経路の点です。飛沫感染なので、外出時はマスクで鼻と口を覆い、メガネをする。帰宅後は手洗い、洗顔をする。顔はどうしてもふと触ってしまいがちですよね。衣類には玄関でできるアルコールのスプレーがあれば一番良いですが、品薄ですよね。ほろうだけでも違うようです。 家にいる時には食べる前に手洗いをする、それが1番の予防だと思っています。 もちろん外出は最低限です。 わかっていることをやれば防げると思っています。 質問者さんは、しっかり対策できる方なので、自信も持って良いと思います◎乗り切って、元気な赤ちゃんを産んで下さい!