質問: 体脂肪を下げる方法 運動などを教えてください☆ よろしくお願いします!! 体脂肪を下げる方法 運動などを教えてください☆ よろしくお願いします!!
回答: 筋トレして有酸素運動! というのが一つのパターンですが、家の中でのトレーニングなのでやる種目限られてますからね。 短時間であればhiitトレーニングでしょうか。