質問: 人見知りを治す方法はありますか?? 私は高1になったばかりなんですが、同級生と話して友達を作りたいと思っていてもなかなか難しいです。隣の席の子とは割と話せるようになりましたが、まだすごく気遣ってしまって、話そうかな話そうかなと思っても話さないでいいやとか思ってします。しかももう少しで席替えで辛いです。私の中学の親友も同じ高校に入ったのですが、親友は違うクラスの子とも仲良くなっていて本当に羨ましいです。クラスの子と2人になる機会があり何を話せばいいか必死に考えましたが全く浮かばず結局話せなくて相手も気まづかったとおもいます...。高校生にもなるとDMとかで可愛いよね!話してみたい!とかきたりするんですが、絶対話せないから会いたくなくてその子がいても避けてしまいます。極度の人見知りすぎて、いとことも話せません。美人だね!!って色んな子が言ってくれますが、人見知りすぎてありがとう!で会話終わります。仲良くなると話せるようになるんですがまず仲良くなれません。どうすればいいんでしょうか...。 どういう会話をすればいいんでしょうか?人見知りを治す方法はありますか?
回答: 人見知りの主な原因は人から見た自分の評価を傷つけたくないだと考えられます。 質問者様の場合、自分が周囲に求めている自分への評価と自己評価に差があり過ぎて悩んでるのではないでしょうか? 実際の自分に比べて周囲の評価が高すぎると相手の期待を裏切ってはいけないと身動きが出来なくなり、期待を裏切った時の失望は大きくなります。 逆に周囲の評価が低すぎる場合は他人は自分より能力の低い人間がそばにいると安心する生き物なので自分が良い働きをしてもマグレだとみなされたり面白いことを言っても笑ったら負けと思われて冷めた反応で返されるなど正当に評価されにくくなります。 ですので人間関係を円滑にするコツは周囲の評価と自己評価の差を小さくしておくことです。 そのために他人と交流を深める際、布石として適度にバカやってあえて評価のハードルを下げる、舐められないよう相手を牽制する、努力してテストの成果をあげる等周囲の評価を調節する事は生きる上で必要なテクニックです。 一時的な他人の評価に右往左往せず、長い目で対人関係を見据える事が大事ではないでしょうか。