質問: テスト前日睡眠時間4時間半っていいですか? 昼寝してあんまり眠たくないんで睡眠時間そんなにいらないかなと思いまして。
回答: ちなみに、個人差がありますが、睡眠時間は6時間以下にしない方がいいとのことです。 次の日のパフォーマンスは劇的に下がり、記憶力の低下、判断力の低下なども考えられるとのことです。 それに人は睡眠時間の間に、ものごとを記憶しているとも言われています。 寝ることが苦で無い限りは、前日くらい6時寝てみてはいかがでしょう。