質問: 産後のダイエットについてです! 産後5ヵ月経ちますが6キロ増えた体重が一向に減りません、、😭😭 もともとぽちゃ体型なのでいまブヨブヨのおばちゃん体型過ぎてしんどいです😱😱 母乳で減る体質ではありませんでした😂 完母で育てており白米を減らすと母乳が減るため糖質制限もできないし、、💦 雪国のため赤ちゃん連れてのお散歩もできません🚶♀️💦 毎日無理せず続けられる、自宅でできるオススメの運動、筋トレあればぜひぜひ教えてください!! 母乳が減らない食事制限とかないですかね🤣🤣 毎日これをしたら痩せた! 何もしなくても気づいたら痩せた!! など前向きになれるようなエピソードがあれば教えてください🤣笑
回答: 私も雪国住みで完母、もともとぽっちゃり体型です! 妊娠中+6kgで出産直後に±0になり、今はそこから−5kgになりました!🙌 ダイエットは気が向いたら運動するくらいでほとんど何もしてません🤣 YouTubeの痩せすぎダンスやったり、かるーーーい筋トレやったり... 出産前は夕食が遅かったのが19時前には食べるようになったのと、抱っこ等で筋肉がついてきて痩せやすくなったのかな〜と思ってます。 娘を抱っこしてスクワットとか動き回るのが今のところ1番効きます。笑