質問: 運動(どうやって運動する時間をとっていますか) 家事、仕事、育児、介護、など。主婦の方毎日お疲れ様です。大人になって定期的に運動するのは難しいですね。月二回のヨガサークルに入っていますが中々普段からは難しいですね...。肩こり、頭痛、体力の低下に悩まされています。皆さんどうやって運動する時間をとっていますか。子育て中でもできることでお願い致します。
回答: 踏み台昇降をしています。テレビを見ながらとか音楽を聴きながらとかダンベルをしながらとかハンドクリップ(握力を鍛える)しながらとかしてます。youtube、ストレッチや体操の動画を見ながら運動してます。どちらも家でちょっとした時間でできること...