質問: 一週間の過食 ここ一週間過食してしまっていました。 おそらく無理なダイエットで、甘いものを長期間控えてしまっていたというのがおもいあたります。 過食するものも甘いものばかりで普通のご飯はあまり過食しませんでした。 そこで質問なのですが、一週間、いつもより1500キロカロリーほどオーバーしてしまった場合、どのくらい太ってしまいますか? また、これから食生活を戻せば体重はもとに戻りますか?
回答: カロリーオーバーした1,500kcal(毎日につき)が1週間続くと合計で10,500kcalですから、理屈だけの話ですが、これが全て体脂肪になったと仮定すると(この仮定が正しいとは思いませんが)1.46kgの増量となります。1週間のカロリーオーバー合計が1,500kcalなら大したことはありません(文面からでは、どちらであるか曖昧で、判断が付きません)。 これから普段の食生活に戻せば、ジワジワと元の体重に戻っていきます。