質問: 自己嫌悪について。 友達に電話したときに相手の気持ちを傷つけたのではないか? と後になってくよくよします。 そして自信が無くなり、自己嫌悪になります。 自己嫌悪になる方、そんな時どうしていますか? 教えて下さい。
回答: 以下、具体的な内容が不明なので なんとも難しく、回答になりませんが、 これからは、 自己主張を控えるようにして、 気配り上手、与え上手、聞き上手、 相槌上手、受け取り上手で 対応するようにしませんか。 他、電話やメールで自己嫌悪感を 覚えるのであれば、それらを しばらく休止して......巻紙に毛筆で 手紙を書いて郵便で送るようにしませんか。 郵便局で切手を貼って投函する前に、もう1度、 丁寧に読み直して、気になる個所があるようでしたら 書き直しましょう。 そうしたことをつづけていて、 後悔や自己嫌悪がなくなったら、 元に戻しましょう。 とまぁこれではボツでしょうな。 ただ、いまは、あらゆるシーンで、皆さん、なぜか、 相手を責めたり、攻撃したりするイジメの傾向が強いですよね。 それが当世、流行のスタイルであり、 気配り・思い遣りなどは既に 化石化していることなのかもしれませんな。 この際、自己嫌悪(感)なども 化石化してしまえば、悩むことなど ありませんね。 good luck!