質問: 精神ケアするための方法って何が1番いいと思いますか?
回答: のほほん様、こんにちは。 2,3日、無理なら、1日でも半日でもいいので、 意識的に一切の情報を自分から取りに行かないこと でしょうか? 自分の生活や仕事、勉強等に大きく関わる、しかも、 緊急性のある情報なんて、実は滅多にないんです。 少ししてから判っても、十分間に合うことが殆ど なのでは? だから、携帯やテレビ、ラジオを意識的に遠ざける と、その間は情報収集をしていません。そのような 時間が心身を急かさずに、そして、たまにはいいよ ね、みたいな気持ちにさせてくれるのかもね。 知らなかったから、不利益をこうむることは勿論、 有り得ます。でも、自分に必要な情報って一体何か を、たまには考えてみるのも決して悪くありません。 興味や関心のない、芸能情報やスポーツの勝敗結果 等、無理に知らなくたって、困らない筈なんです。