質問: 自分の性格が最近すごく嫌になります。 人に言われたことで、内容や言い方が自分にとって嫌な感じに捉えたら、その時の事が数週間から数ヶ月は頭から離れきれず、心がモヤモヤしたり頭でグルグル巡ります😭 嫌だったことを人に言えれず、自分の中で消化したくてもいつまでたっても出来ません。 主人にも言えないし、実母も遠いのもあって中々言えないです。 子どもの頃より酷くなってる気がします。 夜に頭でグルグル巡り始めると寝れなくなり良くないなと分かってはいるのですが、、、 多かれ少なかれ皆さんあるものだと思うのですが、どうしたら少しでも深く考えずに済むのか、気持ちの切り替え方を教えて欲しいです💡
回答: 全く一緒です(T_T) ひとり反省会は毎日のようにしてます💦 同じかたいて安心しました😞答えになってなくてすいません😣💦