質問: ダイエットの停滞期について ただ今、ダイエット中です。 野菜中心、炭水化物(御飯抜き)・・なダイエットをしているのですが、今2か月ちょっと経ちました。 最初の約2か月で、約5キロ減量したのですが、ここしばらく、体重に変化がありません。便通も良いのですが、体重は変わりません・・。 ダイエットをすると、停滞期というものがあるそうなんですが、それかな・・?と思いつつ、これがいつまで続くか、気になります。 その後の体重変化も気になるし・・、ダイエットの経験談をふまえて、お聞きしたいです。
回答: 摂取カロリー=消費カロリーのなったのでしょう。 今の食生活が今の体重を維持できる量なのです。 体重をさらに減らすには、もう少しカロリーを抑えるか、運動をしてカロリーをより消費することです。