質問: いつもお世話になってます。 先日育児疲れからくるパニック障害になったことを 相談させていただきとてもあたたかいコメントをもらい励みになりました。 現在、療養もかねて遠い実家まで里帰りしているのですが娘が慣れない環境なのか寝かしつけにとても時間がかかるようになりました。 初めてパニック発作がでたのも娘と二人きりの夜夜中だったこともあり、今現在暗い静かな部屋に娘と一緒にいることがトラウマです。今まで自分の家では絵本を1冊読んでトントンしたらすぐ寝てくれてたのですが、実家に帰ってきてからはそうはいかず...私は早くこの空間から逃れたい気持ちもあり、穏やかに絵本も読むことも抱きしめてあげることもできません。出来ることならやはり自分の家に早く帰るべきだと思うのですが、この連休なのですぐには無理そうです。 どうしたらいいのかわからず、毎晩娘が寝たあと寝顔みては泣いています。 拙い文章で大変申し訳ないのですがどなたかお話を聞いてくれたら嬉しいです。
回答: 毎日がんばっていらっしゃいますね。 そして、娘さんもいつもと違う環境と言うことを察知してなんだか落ち着かないのでしょうね。 お母さんも娘さんも本当にお疲れ様です。 実家のお母さんは話を聞いてくれますか?正直に話して寝かしつけを代わってもらったり、小さな豆電球でもつけた状態で寝かしつけができれば少しは緩和されるかもしれませんね。 心穏やかに過ごせる日が来るのを願って応援してます。