質問: 【更年期障害ののぼせ・ほてり(ホットフラッシュ)の対策について】 のぼせとほてり(フラッシュ)に本当に困っています。 40代後半です。子宮筋腫のためにホルモン治療(偽閉経療法)を始めて4ヶ月になります。
回答: 自律神経の調節がうまくゆかない状態でそれだけを止める事はなかなか難しいみたいです。 特効薬は無く、漢方薬も即効性がある訳では無く、まったりと効いて行くので期待し過ぎるとがっかりしてイライラします。 多かれ少なかれ誰でも更年期には現われる症状なので自分だけが変だと思い込まない方が良いと思います。みんな同じで悩んでいるのです。 私は2年位続きましたが症状が治まっても季節の変わり目等にまたぶり返したりして現在に至ります。扇子なんか使うのは??と思っていましたが結構重宝なものでババくさいと思いつつも持ち歩いたりしています(笑) 不思議な話ですが、好きな運動をしている時はホットフラッシュが出現した事はありません。また、車の運転中も出た事は無かったです。年中交感神経を興奮させっぱなしと言う訳にはゆきませんが気分転換を計る事で随分と楽になると思います。 ホットフラッシュで一番気持ち悪かったのが飛行機に乗っている時でした。特に長時間乗る時は就寝時気温を上げてあるので寝ていても汗で目が覚めてしまい辛かったです。 子宮筋腫の治療が終わるとまた生理が始まって一旦症状が治まると思いますが、筋種の症状がぶり返してしまうかも知れず不安体な状態が続くと思います。お医者さんの助言を良く聞いて養生されるのが良いと思います。更年期の症状も良く伝えて対策が無いか聞いてみてくださいね。