質問: 腰痛時のトレーニング 現在中3です。 腰椎分離症と診断され、2ヶ月間の安静を言い渡されました。 高校でも野球を続けるにあたって、今の時期に筋力や体力を落としたくありません。 腰に負担のかからずにできるトレーニングなどおしえてください。
回答: 私の中学時代のチームメイトにも腰椎分離症になったやついました。 彼はたしか水泳をやっていました。 浮力があるので負担を減らせて体力付けられます。 バタフライなんかは絶対無理ですが。