質問: オートファジーについてです。 20時頃に晩ご飯を食べ終えて、翌日の12時半昼ご飯を食べ終えてます。
回答: オートファジーとは飢餓状態を作ることによるダイエットですので栄養分の高いものは、あまり意味がありません。しかしながら健康を損なうことの無いように無理なさらずに!