質問: 異常な体脂肪率 19歳の大学生(女)です。 この間はじめて、タニタの体内脂肪計で計測してみました。 すると 身長 163.1cm 体重 57kg は想定内だったのですが、体脂肪率は“40.8%”と高過ぎて、かなり驚きました。 ちなみにその他は インピーダンス 849ω 脂肪量 23.3kg 除脂肪量 33.7kg 体水分量 24.7kg bmi 21.4 標準体重 58.5kg 肥満度 ―2.6% でした。 体型は下半身がぽっちゃりしてる感じですが、自分では特別超太ってるとは思っておらず、普通よりちょいぽちゃくらいだと思います。 あと、この機械での標準体重では重すぎではないでしょうか。今の私の状態でも太り気味なので、痩せたいと思ってます(あまり行動には移せていませんが...)。 体重は普通なのに体脂肪率がこんなに異常に高いのは、私の体のどこかがおかしいんでしょうか...? それとも機械が正しく計れてないんですかね? 普通は成人女性なら20-25%が標準ですよね(汗) ...正直、とても不安です。 お答えお願いします。
回答: 私の経験から推測すると、筋肉量が少ないのかな、と。 あと、内臓脂肪が多くないですか? 私は身長168センチ51キロです。 今は体脂肪率が22%ですが、一時期不摂生のため体調を崩し47キロまで減りました。 その時に色々検査を受けたらなぜか内臓脂肪や肝脂肪が多かったのです。 その時の体脂肪率は30%を超えていました。 適度な運動と健康的な食事で改善されると思います。 参考までに。。