質問: 禁煙して1年が経ちました。 1年経ったというのに最近むしょうにタバコが吸いたくなります。 口から吸ったら負けだと思い、最近の宴席では、タバコを吹きかけてもらったり、鼻から吸ったりと、不健康なのは分かっているのですが無駄に抵抗しています。 うまいのは分かるのですが、臭いし、怠くなるし、もう吸いたくはない・・・けど、あの感覚も忘れられません。 さてさてどうしたもんでしょう?
回答: 私は過去にそのタイミングで「1本だけと」吸ってしまい、その後3年やめられませんでした。 今は7年くらい禁煙していますが、苦い思い出です。 アドバイスは1つ! 吸いたくなったら、「やめ始めた時のあの辛さを思い出してください!」です。 やめ始めた時は、とても苦しかったのではないでしょうか? 吸い始めるのは1秒ではじめられますが、また止めるのはとても大変なことです。 特にやめはじめが辛いはずです。 あの時の苦労を無駄にしたくなければがんばることです。 今我慢しているほうがよっぽど楽ですよ・・・。