質問: サッカーに必要な筋肉 僕は今高1です。 さすがに体を鍛えないと技術だけじゃ厳しくなってきました。 そこでサッカーに必要な筋トレのメニューを教えてくれませんか? どんな筋トレを何日に何回どのくらいやればいいのかまで教えていただけると助かります。 全然筋トレに関しては無知なので・・・ ちなみにポジションはfwです。
回答: こんばんは。 あなたの身体的データがないので、そのあなたにとって必要なメニューを提示することが出来ません。 一番良いのは専門のトレーナーに診てもらうことですが、まずはお近くのジム付のプールへ行ってみてはどうでしょうか?そこで相談してみてください。