質問: 皮下脂肪の減らし方 私は、33歳の男性です。測定の結果、内臓脂肪は標準なのですが、体脂肪率が22.5%で、皮下脂肪が多いのです。bmiは23で、これは問題ありません。色々調べていますが、内臓脂肪を減らす方法は検索で出てきますが、皮下脂肪を減らす方法は、コレといったものをみつけられないでいます。皮下脂肪を減らすいい方法はないでしょうか?
回答: 皮下脂肪は、体質による要素が大きいです。 短期での改善は難しく、運動習慣と節度ある食事を長年続けるしか、健康的に数値を落とす方法はないと思います。