質問: パニック障害から不整脈・・・胃の辺りがブルブルっとなって不安です。アドバイスをお願いいたします。
回答: 私もあなたと同じ様な症状で悩みました。みぞおち辺りが急にドクドクドクって1日2~3回不整脈を自覚してすごく不安な気持ちになりました。病院で相談すると期外収縮という不整脈で誰でも毎日起こっていると言われ特に問題ないと言われました。普通の人以上に心臓の動きを気にしているので気づくのだと言われました。ですけどすごくいやですよね。私は毎日鼓動がすごく気になり、少しの運動(階段のぼりとか)で鼓動が早くなると心臓が止まってしまうんじゃないかとどんどん不安になり家を出るのも怖くなりました。しかしこのままではいけないと思い、「もうどうなってもいいや」と思いながら激しい運動を始めてみました。実際運動を始めたら最初のうちは怖かったですが。1週間もすると心臓の周りに膜が張られたような感覚になり今ではほとんど気にならなくなりました。ですのでまずは軽い運動(ウォーキング等)を毎日してみると良いのでは?そうすればあまり気にならなくなると思います。。因みに私はほぼ毎日ジョギング5~8kmしています。おそらくあなたの場合も期外収縮だと思います。私はパニック6年目です。今もソラナックス飲んでます。