質問: 妊娠後期 甘いものをたくさん食べてしまいます!! 先週から産休に入り、のんびり過ごしてます。 仕事してる時はお菓子はあまり食べなかったのですが、(そのおかげで最近までほとんど体重は増えず)お休みに入ると1人なので、昼食後にチョコなどのお菓子を結構な量を食べてしまってます。 (三食は栄養バランスを考えて食べてますが。。) そして、自己嫌悪に陥るという悪循環。。 ウォーキングは一日3回くらいしてます。朝昼晩。 一回につき50分から60分程度。 ただ、今日は足が痛いので、控えてます😓 なので、余計に焦ってます。 お菓子を食べてしまったのに、運動もできず。。 家事も足が痛いため、あまりできてません。 何かオススメの上半身運動を教えて下さい。 ヨガとかがいいですかね? あと、甘いもの対策どうしたらいいでしょうか?? 尿糖が前に出たことがあるので、(負荷検査では問題なかったです。)甘いものには気をつけてたのですが、我慢してたぶん、ここ最近、反動が来てしまって食べてしまってます。 あと2ヶ月で出産なのに、一日一日のお菓子の我慢が辛いです。。
回答: はじめまして✨ 私も毎日食べてますが気にしていません。ウォーキングたくさんされてて偉いですね!1回しかしないです( •∀•` )今まで増えていないのなら大丈夫ではないでしょうか。🐣