質問: 素足での運動 自宅で運動するときに、 素足で行っているのですが、 若干、足の裏に痛みのような違和感を感じます。 運動の内容は、踏み台昇降と、腹筋背筋です。 分厚い靴下をはいた方が良いでしょうか?
回答: 痛みでしたら、分厚い靴下よりも、室内専用のシューズにされるとよいです。 靴下は、滑りやすいので、かえって、けがをするおそれがあること、シューズの厚みでなければ、意味がないからです。 スポーツクラブや室内用運動器具も、シューズの着用が基本です。