質問: 妊娠前から体重+7キロです。検診の時に体重これ以上増えたら難産になったり大変だから今から頑張ってね。 と先生に言われたのですが、皆さんは体重管理はどのようにしてましたか? 普段は通勤の時に歩くのみで、運動はなにもしてないです😓 間食は仕事終わりにアイスを1つ食べる程度で、妊娠前よりは夜ご飯の白飯の量は減らしています。
回答: 同じ週数ですね😊 私も体重管理、言われてます😭 仕事は辞めてしまったので運動量は大分、減りました。 家の階段の登り降りを増やしたり、掃除機ではなくクイックルワイパーで掃除したりしてます。 あとは毎食後、体重計に乗り記録をつけるようにしてたらこれくらい食べたらここまで増えるんだ!というのが分かるようになりました。 お散歩にも出たいけど、この暑さなので逆に危ないと思い、朝7時過ぎたらお散歩は行きません(その日の気分もあるけど😅) なかなか難しくてちょっとストレスです😞