質問: 筋肉量をなるだけ落とさない、体脂肪を落とす食事について 筋肉量をなるだけ落とさない、体脂肪を落とす食事について 筋肉をなるだけ落とさないで、脂肪を落とす食事について、巷では、高タンパク質の食事が、代表例で挙げられていますが、実際に一日の基礎代謝分の総摂取カロリーが2000キロカロリーの場合、どう食事の成分を考えて食事をすればいいのでしょうか?(たんぱく質、脂質、炭水化物など) 筋肉をなるだけ落とさないダイエットの食事を教えて下さい
回答: こんにちわ。 ご参考までに。 http://okwave.jp/qa/q5809199.html ビルダー系のトレーニングをしているわけではないのですが、 考え方は(ある程度)一致しているのでは、と思います。