質問: フォームローラーはどうやって選べばいいですか?
回答: フォームローラーの選び方は大きく分けて3つのポイントがあります。その1:使用する部位に合わせてサイズと硬さを選ぶ、その2:凹凸の形状や数は可能であれば触ってみる、その3:求める効果に合わせて形状を決める、です。こちらでは、パーソナルトレーナーの田子政昌さんがさらに詳しく解説しています。