質問: 月曜日の体調が最悪 だれでも程度に差はこそあれ、あると事だと思うけど土日あけの月曜日 の体調が悪い でも私の場合は普通じゃない。体がだるすぎて目も開けていられない。 仕事に無理やり行っても、倦怠感と眠気がひどすぎる。 大抵は強い栄養ドリンクなんかでなんとか仕事をこなす。 今日はいつにも増して極端に体調がわるかったので、「いくらなんでも無理だ」 と思って会社に電話してお休み(割と暇な予定だったし)。 そして愕然としたのが電話を終えた瞬間に体調が全く平気な状態になっていたこと。 間違いなくこれは完全に気持ちの問題です。 このような気持ちを上手くコントロールする方法はないでしょうか?
回答: 月曜日の朝の出勤途中に楽しいことを作るといいのでは? 毎週月曜だけちょっと早めに家を出て、朝ご飯を外で食べるとかどうですか? 美味しいお店やちょっと変わった、楽しみになるようなお店を見つけて そこでの朝ご飯を楽しみに月曜の朝を乗り切るというのを 以前私はやっていました。 よく観察すると意外と常連さんとかいて人間観察をしてみたり、美人な店員さんを眺めたり。 出勤するというよりはお楽しみをメインで考えると気が楽になりますよ。 今日は何食べようかな~とか、あの人いるかなぁとか。 メンタルな病気で職場に行くと思うと体調が悪くなるという症状があるという話もありますが、 病気を疑う前に色々試してみてもいいと思います。 どうしても改善されないようであれば、メンタルクリニックに相談するというのも一つの手ですよ。