質問: 日中眠りが浅く、悩んでいます😥 生後2ヶ月になる娘は、夜は20時に沐浴後、寝室に移動し授乳+ミルクを飲ませてラッコだきか横抱きトントンで一度寝付けば4時間から5時間程はまとめて眠り、その後2時間ごとに授乳すればわりとすんなり朝まで眠ってくれます。 沐浴後はよくグズリますが、それでも授乳すればわりとすんなり眠ってくれるようになりました。 その一方で、1ヶ月半頃から日中の眠りが浅くなり、抱っこでないと眠れず、それでも30分程寝れば良い方です。たまにどうしてか、ハイローチェア等で1時間〜2時間眠り続けることもありますがほとんどは短時間睡眠です。 これまでは、日中は明るい部屋でテレビも普通に付けてハイローチェアに寝かせていましたが、最近はなるべく早く睡眠を妨げない方がいいかと思い日中もウトウトしだしたら薄暗い寝室につれていき静かな環境で寝かしつけをしています。 そこで質問なのですが、日中の睡眠環境は皆さんどうしているのか?また、ネントレは何ヶ月から始めたか?回答&アドバイスいただけたらと思います😥💦 ちなみに、最近「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド を読み始めました💦
回答: 夜まとめて寝てくれるのは助かりますね🌝 娘は生後5日くらいまではテレビ付いてても寝てくれましたが、それ以降は昼寝はラッコ抱きじゃないと寝なくなりました。夜はなぜか布団で大丈夫でした。 薄暗くしたリビングのソファや寝室で、午前2時間くらい、午後30分〜1時間くらい寝てたと思います。 生後1ヶ月くらいから「赤ママ安眠ガイド」を読んでゆるくねんトレ始めて、生後3ヶ月くらいから昼寝も布団で寝るようになりました。 個人差があると思いますが、ご参考までに🐑