質問: アブローラーについてです。
回答: >アブローラーについて。腹筋を使って伸ばして戻るのはわかってるが、何回かやると三頭筋が疲れて。。。 まあ、アブローラは腕を使わないことにはできませんからね。 三頭が先に疲れるのは、アブローラやるだけの基礎体力が足りて無いってことです。筋トレはアブローラ以外に何かされていますか? そうでなければ無理せず、こちら↓の動画を参考に地道に膝コロから始めることです。 以上!!