質問: 自分が精神的におかしいんじゃないかと 最近思います。 とにかく 気持ちが上がらないです。 そして、 些細なことでイライラします。 自分は何をやってもうまくいかない、 家事も育児も下手。 集中力がなく、 なんだかとても忘れやすい。 それなのに、 10代の頃に友達と喧嘩したことや 人間関係がうまくいかなかったことを 急に思い出して、忘れられず ずっと考えて眠れなくなったり。 いまも、 夫にイライラしたことが原因で 全然眠れません。 感情の起伏が激しく、 楽しかったのに急に怒りたくなったり。。 もっと大変な生活や環境にいる人が たくさんいるのに...。 こんなどうしようもない自分が悩んでることなんて 誰も気にしない。。 そう思って、とても孤独を感じます。
回答: お疲れ様です 私は10代の時に、たそさんの、ようになり 結果軽い鬱と対人恐怖症になりました 病院などにも行きましたが 一番良かったのかな??と思うのは、とりあえず何にもなくても外に出てみたりですかね?? 数年後の事後報告で あの時実はさ〜と友人に話をしたら 泣かれました... 事後報告でもそういうことを普段話をしないので 嬉しかったのと、その時に力になれなくて 申し訳なかったと言われました そのように言われてから 私には、支えてくれる人がいるんだなという事と もっと、しんどい人環境の人もいるけど 私は私のキャパを今は超えてるんだ と思えるようになりました そして、自分が悩んでることを誰も気にしないのではなく ただ自分が何も言わず一人で孤独を感じてるだけ 自分で自分を孤独にしてるんだと 思うようになりました