質問: コロナ禍、ほぼワンオペ育児。 自分が体調不良の時に誰にも頼れなくてつらいです。 誰にも相談できないので吐き出させてください。 1歳になったばかりの娘がいます。毎日うまくいかないことばかりです。旦那は通勤往復3時間超、激務で早朝出勤、帰宅時間も遅いです。 妊娠中期に切迫早産で長期間安静指示、後期に妊娠高血圧腎症になり、産後貧血と高血圧にしばらく悩まされました。血圧は落ち着いてきたものの、産後の肥立ちが良くないらしく、産後1年経ったのに未だに体調不良が続いています。 平熱があがったのかいつも37度前後で、妊娠前は平熱が低い体質であっただけに、いつも倦怠感があり、やらなければならないことが山ほどあるのに、からだが重くてなかなか気力がでてきません。 先週からいつもより少し高めの微熱が続いていて、家事育児が辛くて、本当なら実母に自宅に来てもらいたいのですが、コロナ禍なので微熱がある状態では頼れません。病院に行きたくても、まだ1歳の娘を連れて行けません。感染症が怖すぎます。 コロナが怖すぎて、本当に必要最低限しか外出していません。コロナがなければ、支援センターなどに行ってママ友がほしかったのですが、近所の支援センターも予約制なのもあり行っておらず、ママ友もほぼいません。自分の時間はほぼなく、悩みも不満も溜まっていくばかりで、ストレスが半端ないです。 コロナ禍、ほぼワンオペ育児、自分が体調不良の時はどうされていますか? どのようにストレスを発散していますか? 長文すみません。アドバイスいただけたら嬉しいです(TT)
回答: 毎日お疲れさまです😭産後の肥立が悪いとつらいですよね。 そんな中、ワンオペ育児大変です! 本来ならできるはずのことがなかなかできず、たまっていく家事を見るだけでもゲンナリしますよね😱 私も産後の肥立が悪いほうで、今は少し改善しましたが、なんとか手を抜きつつやっています! うちの夫も朝は出かけるのは9時くらいですが、帰宅は深夜2時くらいが当たり前で、休みも週に半日とるくらいで、ほぼワンオペです💦 状況がちょっと似ている気がして、ついコメントしてしまいました! 前置き長くなりましたが、ぷーママさん、もしかしたらホルモンバランスが崩れているのかも!?️と思いました。私はホルモンバランスが崩れていて、手足の火照り、だるさ、鬱っぽい症状がけっこう続いていました😭今は鍼灸に通い、漢方飲んで、だいぶ改善しました! 原因不明!?️の体調不良もしくは、病院に行っても改善しない場合、そういうアプローチもありかもしれないです。 あと体調が良くない時は、私はミールキットばかり使ってました。全て手作りよりはお金がかかるけど、なんといってもらくちん!自分では思い付かないメニューが食べられていいですよ✨ 私はなかなか元気が出なかったので、生協+oisixのダブル使いでなんとかやってます😆そこでお菓子なんかも頼んで子供が寝た時などに食べてます! あ、孤独を感じた時はママリでつぶやくのもありですよ!みなさん優しいです😊 コロナ禍の子育てって、本当に大変ですが、お互い乗り切りましょうね!