質問: 運動を昔から欠かさずしていて、ここ数日これでは命にかかわると危機を感じてダイエットを始めました。そしたら空腹時に運動をすると毎回吐き気がします。どうしたらいいですか?
回答: 自己流ですが、生の野菜をよく噛みながら食べると満腹感も得られるし、カロリーと低く抑えられらのでおすすめですよ。きゅうりとかにんじんとかですかね。マヨネーズとかドレッシングはなしで。 あとは茹で卵ですかね。