質問: 小6の女子、丁寧なのは良いですが一つ一つに時間がかかり、就寝が11時から12時になってしまいます。 小6の女子、丁寧なのは良いですが一つ一つに時間がかかり、就寝が11時から12時になってしまいます。 頑張り屋で勉強にも時間をかけ、習い事の練習も必要です。好きな事に時間をかけ過ぎたり、ダラダラし過ぎて時間がずれ込む事もあり、それも注意していますが、勉強や学校の事を丁寧に頑張っているのに怒るのはおかしいと思いつつも、以前から何度も言ってるのに、急ぐ様子も見せずマイペースなのでイライラして怒ってしまいます。怒らず様子を見てアドバイスした事もありますが、なかなか改善しません。 就寝時間を気にしなければ問題ないのでしょうが、まだ小6ですし就寝が遅いのは良くないと思い、ついつい早く!!と言ってしまいます。 する事とそれに費やす時間を区切って、寝るのが遅くならないように進める事、と言ってもピンと来ないようで、親子喧嘩になってしまいます。習い事の練習も出来なければ自分が困るのも自覚していますが、どうしたら良いでしょうか。可愛い娘ですが、だからこそ早く寝て成長に悪影響がないようにしたいのに、、。思い出してみれば、ずーっと同じ事で悩んでいます。アドバイスをお願いいたします。
回答: 私がそのような子供だったように思います。親は就寝時間に関して虐待まがいにうるさく、友達にはイライラされていましたが、自分で何をどうしたらいいのかわかってきたのは、たぶん中年の域に達してからだったと思います。私の場合、実際に自分の行動に要した時間を計ってみたのがとても有効でした。つまり、「何々に要する時間を予め何分と決めておく」のではなく「自分が普段通りに何々をしたら何分かかるか」を計測したのです。 仮にお嬢さんが、朝、目覚めて、実際に起き上がって、支度をして、ご飯を食べて玄関を出るまでを計測して、それに2時間要したとわかったとしますよね。そうしたら、それを1時間に縮める努力をするのではなく、出かける2時間前に目覚ましをかけることにするのです。そうすれば、親がガミガミ言ったり叩き起こしたりするまでもなく、その時間を自分自身で守れますので。 そうやって、自分がすべきことやしたいことに要する時間を計測して、それにしたがって予定を組んでいった結果、どうしてもそこに押し込められない作業があるとわかれば、その作業を断捨離します。ただし、その断捨離した作業は長期休暇や、たまたま時間が余った時にできるお楽しみともなるのです。 例えば、私が14時の電車に乗る必要があるとします。駅までは急げば7分で行けますが、20分見ておけば、慌てずに忘れ物をすることもなく行けるとわかっています。また、私が普段着の状態からお出かけの支度を始めて外出するまでに1時間見ればいいということもわかっています。したがって、14時の20分前である13時40分と、そのさらに1時間前である12時40分にそれぞれアラームをかけておきます。 仮に今が11時だとします。1時間40分あれば私は洗濯ができると計測済みです。したがって、この時間を有効活用して洗濯をします。12時40分にアラームが鳴ります。お出かけの支度を始めます。意外と早く支度ができて、13時40分まで10分余りました。在宅勤務の私は10分でaという仕事はできませんが、bという仕事ならできます。そこでコートまで着た状態でbという仕事をして、13時40分のアラームが鳴ったら、靴だけ履いて玄関を出ます。aという仕事は帰宅後にすることにします。そうやって日々、時間に追われますが、年に何度かは暇になって、念願の遊びをするのが醍醐味です。 ここで改めてポイントを書きます。私のような者は、何かが気になったり、何かに夢中になると、時を忘れてその作業に従事してしまいますし、その作業をしている過程でさまざまな刺激を受けて想像の翼を広げてしまいます。したがって、「この作業なら10分でできるはずだ」と思い込んでいても、実際に計ってみると、悩んでいる時間も含めて20分を要してしまっていたりします。でも、20分を確保しておけば、誰の文句に中断されることもなく、納得するまで作業を遂行することができるわけです。 もちろん、質問者さんの場合は、それ以前にまず、就寝時間を最優先させたいなら、なぜそれを最優先すべきかについてお嬢さんと「話し合い」をすることも大切かと思います。ご本人が納得することが大事ですから。一方で、私の場合、時として自分が納得いくまで自分のために時間を使えたのも、成長に大きく役立ちました。したがって、例えば週のうち何日間かは就寝時間を優先して、残りの日は別のことを優先させてあげてはどうでしょう。また、そういうお子さんは細かすぎるルールが苦手でしょうから、曜日などで決めるよりも「今週は就寝時間を○日間守ったから、残りは別のことを優先しても可」というふうにフレキシブルなルールにしたほうがいいかもしれません。それも、「可」というよりは「ま、いいか」くらいのゆるい雰囲気を作ることができれば、より快適な家庭生活を営めるかもしれません。 ご参考までに。