質問: なぜ運動療法を行わなければいけないのでしょう?
回答: 膝にかかる負担を減らし、痛みを軽くするためです。 運動療法には筋力アップを目的とするものと、筋肉を柔らかく維持するためのストレッチがあります。これによって膝にかかる負担を軽くすることができ、ひいては痛みの軽減に繋がります。 なお、運動療法には筋力アップを目的とするものと、筋肉を柔らかく維持するためのストレッチがありますが、いずれにおいても次の3点は守ってください。 医療関係者の指導のもとで行うこと 痛みを感じない範囲で行うこと 根気よく長く(月 or 年単位で)続けること すぐには効果が出ませんが、続ければ必ず変化を実感できます。 治療と思わず、日常的な楽しみと捉えて習慣化していただければと思います。