質問: 背筋伸ばせばモデル体型ならば、常に姿勢気をつけてたほぅがいいよね?
回答: 姿勢指導等しているものです。 モデルさんもまっすぐの背筋をしているわけではありません。 人間の体は、腰のそりと首のそり、そして背中は丸みがあります。 腰を伸ばして背中は実は少し丸い そして首の伸びているのがよいです。 姿勢に気を付けることは大事ですが、 例えば 猫背の方が気を付けようとすると、その人の体の耐えられない範囲で背筋を力を入れがちです。 あとで痛くなってしまい元の姿勢に逆戻り もしくは無理して続けても、力が抜けなくなりコリや痛みしびれ、呼吸が浅くすぐしんどくなるような状態になるだけで健康からも遠くなります。 今よりちょっと姿勢をよくする、位のつもりで、それに慣れてきたら、さらにちょとよくする・・・というようにちょっとづつ良くしていくことが無難です。