質問: 誰かに必要とされる存在 誰かに必要とされる存在になりたいです。 36歳の未婚女性です。 29歳で精神疾患を患い、4年で寛解しました。 病気で全てを無くしてしまいましたが、リハビリをがんばり33歳で今の仕事にも就けて、毎日がんばって働いています。 この7年『普通』に戻ることが目標で、必死でした。 でも、なんとか普通になれてきたかな?と思ったら、今の自分に疑問が... 誰かに良い評価をもらう必要はない。ただ迷惑を掛けずに生きたい。 面倒は避けて、普通に、普通に... そうやって、色んなものを遠ざけて避けて、自分を守っているうちに。 私に壁を感じるのか、人が寄ってこなくなりました。 でも。 やっぱり。 この先の人生、誰か大切に思える人に、必要とされる人間になりたいと、思うようになりました。 私は今、すごく小さな子どもの心境です。 しかも、おびえて身動きの取れない子どもです。 職場の方たちにも、挨拶はきちんとしていますが、雑談をふることが出来ません。 こんな私が、変わることは出来るでしょうか。 何をどう始めたらよいのか分かりません。 まず一歩。 私がすべきことは何でしょうか? どうかアドバイスを、よろしくお願いします。
回答: 「べき」なんていう言葉を背負い出したら。 子供のような心境の今の貴方は、 どんどん自らを窮屈に部屋の隅に追い込んでしまうんだよ? 大切なのは急がない事。 それが今の貴方を創り上げている大事な「軸」にもなっている。 急がずに丁寧に頑張ってきた結果が「今」の貴方なんだ、という事。 その自分に、 急に何かを急いたり、急かしたら。 今までの貴方のプロセス自体を蔑ろにしてしまうでしょ? それは勿体無い。 貴方は実は凄く力のある人。 29歳で精神を患い、4年で寛解し、33歳で今の仕事に~とかね? 言葉にすると凄く短的なプロセスのように見える。 でも、 渦中の貴方がどれだけもがいてきたか? 普通に戻る事が目標だった貴方。 貴方は自分と懸命に折り合おうとしたんだよ。 そして出した結論が、 今は、自分をもっともっと「コンパクト」にして。 本当に今の自分が出来る事をとにかく大切にしていく事。 もっと言えば大切にし「続ける」事。 先を見過ぎても「今」の自分が苦しくなる。 周りを意識し過ぎても「今」の自分が苦しくなる。 自分の状況を憂えても「今」の自分が苦しくなる。 私は私。 今の私は、こうして目先のプロセスに敢えて集中する事。 それが「普通」に戻る事であり、 結果的に世界を広げる事なんだ、と。 当時の貴方がそこまで考えていたのかは分からないけれど。 貴方は意志あるプロセスを積み重ねてきたんだよ。 だからこそ、 今の貴方は「今まで」の自分を足元にして、 周りを見渡す事が出来ているんじゃないの? そして、 見渡す中で感じた事が、 私も誰かに必要とされる存在になりたいな~と。 それって凄く「自然」な感情なんだと思う。 そして、 これからの貴方として大切にしていけばいいんだと思う。 ただね、 今までの貴方って、 意識的に自分を「コンパクト」にしてきたじゃない? どうしてもその分貴方自身がほぐれ「難く」なっている。 もう肩の力を抜いて良いですよ、と言われても。 直ぐにそうですか~脱力する事も難しいんだよね? 普通という言葉が自分を縛っている部分もある。 自分を守る壁は必要だったんだと思う。 でも、 今はもう守らなくても、 壁を創らなくても大丈夫な状態であっても。 やっぱり「慣れた」壁を創ってしまいやすい貴方がいるんだよ。 頼んでいない壁を未だに増築したり、残してしまっていたり。 これからの貴方は、 そういう自分を少しずつ「ほぐして」いく必要があるんだよ。 他者とのコミュニケーションの中で「ほぐして」いく。 肩の力を入れない自分にも慣れていく、という事。 貴方が目指す、 誰かに必要とされたい人間とか、存在って。 それだけ「柔らかい」状態で相手と向き合えてこそなんだよね? お互いを心地良く受け止め合える感覚の上にこそ、 深い連帯や、気持ちの共有ってあるんだよ。 今の貴方は、 まだ新しい自分としてのスタイルを見つけていない。 今までの貴方は今までの貴方。 これからの貴方は、 良いな~と思える自分自身を目指して。 今の自分から出来る事を考えていく。 こうすれば「良い」とか、こうしたら「駄目」とか。 正解不正解は無いんだよ。貴方の人生だから。 貴方は誰かに必要とされる人間になりたい訳でしょ? だったら、 そういう自分に近づいていく為には、 今の自分に何が必要なのかを丁寧に考えていけば良いじゃない? 例えば、 必要とされたいからこそ。 誰かを必要と「する」、自ら相手を求めて「いく」気持ちも大切にしていく。 相手から壁があるように見えるなら、 貴方自身が内側からその壁を小さくしていく作業も大事。 今までの貴方は、 意志を持って色々なものを避けてきた。 これからの貴方は、 避けてばかりでは無くて、時には向き合う事も大切にしていく。 そういう自分に慣れていない貴方。 最初はバタバタするよ。 でも、 そのバタバタ自体が実は「新鮮」だったりする。 バタバタしている自分こそ、 実は一番「普通」を感じられる瞬間だったりする。 今の貴方は、 それ自体もまだ微妙に「冒険」の域なんだと思う。 自分の範囲を小さく小さくする事で乗り切ってきた「余韻」があるから。 それは直ぐには消えないよ? 時間を掛けてほぐしていく必要がある。 でも、 時間を掛けて~という作業が「出来る」のが貴方なんだよ。 貴方の過去が証明している。 だからこそ貴方は回復したんだから。 こういう風な自分になりたいな~と。 目標のある貴方って既に心の灯が燈っている。 大切にしていけば良い。 少しずつ明るくて、力強い光にしていけば良いじゃない? まずは貴方自身を少しずつ、丁寧にほぐしていく事。 自分をもっと大切に。 自分にもっと優しい目を☆