質問: サプリメントの摂取する時間帯について。 葉酸サプリを摂取していこうと思っています。普段サプリメントを摂取する習慣がなく、いつ飲んだらいいのか迷ってます。 特に決まりはないのかも知れませんが、朝昼夜の食後か寝る前のどれかだと思うのですが、皆さんはいつ飲んでますか?参考にさせてください。
回答: サプリ面のは医薬品ではないため病院で処方される薬のような 表記をしてはいけないという規制があるそうです。 なので1日何回というような表記がないんですよね... 摂取する時間帯は吸収効率の点から判断すると 食事と一緒にとる方がいいそうです。 最中でなくて食べ終わった後でもいいです。 量は、書いてありませんでしたか? (1日何粒を目安に...というような感じにです) それを食事中(食後)に小分けにしてして飲んでください。 小分けというのは毎食後という意味です。 参考:サプリメント小事典