質問: うつが自然に治ることはありますか 数年前、とても調子が悪かった時期がありました。気分が落ち込み何もやる気にならない、特に午前中がひどい、毎日のように頭痛、など、今から思うとあれは「うつ」だったのじゃないかと思うのですが、それでも夜は眠れていたし、病院に行く勇気というかきっかけというかがなくて、ずるずるとしているうちに、いつの間にかそういうひどい状態からは抜け出しました。でもその後、なんとなく心によろいをかぶっているような感じで、わくわくするような気分はもちろん、悲しみや怒りというようなネガティブな感情も、ストレートに感じるのではなくて、「ああ、もっと悲しんでもいいんじゃないのかな」というような感じです。 あれはうつだったんでしょうか。今のこのくすぶったような状態を、改善する方法はあるのでしょうか。 よろしくお願いします。
回答: ありますよ。 ただ一人ではなかなか正しい道と言うか、回復への近道へのナビゲートを仕切れない部分がありますからね。 プラスして身体に症状が出たりすれば尚の事一人では大変でしょうが。 ただ悩んだ末に自分なりに覚悟を決めたり、今はやるべき事をやろうと 気持ちを切り替えられた時には自然と重かった心の荷物が降ろされていって自然回復していくと言うケースもあるでしょうけどね☆