質問: 対人恐怖症が治った人のおすすめ治療方法 対人恐怖症(医者によっては社会不安障害とも言うと思います)が治った、または改善された人に質問です。 どのような方法で対人恐怖症、社会不安障害を克服できたのですか? 自力でも他力でも治療方法を教えてください。 私は対人恐怖症や社会不安障害と診断されてきました。 安定剤を飲んでも一向に対人恐怖症の症状は良くならず、辛酸を舐めています。なぜ自分だけがこんなに苦しまなければならないのか、産まれてきた意味を見いだせません。 ほんとうにきついです! 同じ対人恐怖症で苦しんだことがある人ならよくわかると思います。 この世から人間がいなくなることはあり得ません。自分の対人恐怖症が治ることがない限り、一生この苦しみは続くと思います。 でも、世の中には対人恐怖症、社会不安障害が良くなって、楽しい人生を送れるようになった人もいると思います。 そういう対人恐怖症克服の先輩たちはどんな方法で、どんな心構えで症状を治していったのが知りたいです。 治った病院や施設、機関や、こういう考えで克服できたなど悩める私に教えてください。
回答: 急に不安がなくなったりすることはないんだと思うんです。 ただ上手く病気と付き合っていけるようにはなります。 貴方の人生ですからね、周りと比較しても意味は無いんですよ。 貴方なりに自分らしく、納得できる生活や生き方が出来るように やっていけば良いんですよ。それは誰の評価を受けるものでもありませんし、あなた自身が自分を認めて、受け入れていけば良いんですよ。 時には病院や薬の力も借りながら、少しずつ自分の弱い部分を克服してく努力を続けていく事で、長い目で見ていけば必ず今よりは自分と折り合いもついて、暮らしやすくなっているはずです。 焦らずに一歩一歩進んでみてください☆