質問: 半身浴とサウナ、どちらも痩身効果は全然ない? サウナに関しては、『汗を水分として出しているだけで、脂肪を減らしたりのダイエット効果はない』とはよく耳にするのですが、 半身浴も冷え性や代謝の改善になるだけで、ダイエット効果はないのでしょうか? 汗はもちろんたくさんかきますし、心拍数も有酸素運動のバイクをこいでいる時のように上がっています。これってカロリー消費してると思うのですが・・どうなんでしょう?前から疑問に思っていました。。。 よろしくお願いします。
回答: エステとか健康機関など、色んなところで「半身浴やりなさい」と言われます。 hyoihyoiさんのおっしゃるように新陳代謝を上げたり体質改善する事が出来るからです。 それって例えば「今日は30分半身浴したら500ccの汗をかいて体重が500g減った」という事ではないと思うのです。基礎代謝を上げる事が出来れば、寝ている時とかじっとしている時の消費カロリーも上げる事が出来るからです。つまりダイエット効果があるという事です。 私は長風呂が苦手なので半身浴もどうも苦手なのですが、出来ればやった方がいいみたいですよ。