質問: BMI25の肥満妊婦です。 理想的に増えていい体重は5~7kgなのですが、中期から徐々に増えて現在+9キロです。 病院はそこまでうるさくない?のか2週間で1キロの増加ペースでは何も言われませんでした。 しかし、後期に入り、丁度クリスマスがあり、どか食いしてしまい一気に増加(*_*) 中期はどか食いしてもそのあと控えればある程度減っていたのですが、後期にそれは通用せず。。。 前回35週目の健診で、はじめて体重の注意を受けました。 その際に ・次回もこの数値をキープ ・出産までこの数値でいい位 ・ごはんは野菜だけでもいい と助産師さんに言われました(T_T) 今週末、2週間ぶりの健診があるのですが2週間前より更に+0.5~1キロ(日によりバラつく)で今から憂鬱です。 炭水化物を食べていなかったり、量を減らしているのですが減りません(;_;) 最近は浮腫も酷くて辛いです。 同じような方がいましたら、どのように体重管理をしているのか、増えやすい後期の食生活はどのようにしていたか、など教えていただきたいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m
回答: 私もBMIは25でした💦私も中期に急激に増えた時は先生からも注意されましたが、後期に入って臨月近くになったら1週間に1キロいくかいかないかくらい増えてて怒られると思ったらそうでもなかったです(^^;急激に増えたりするとなにかとリスクも出てくるから注意されるんですよね(>_<) 私はご飯はお腹が圧迫されててちょこちょこ食べてました(*_*)でウォーキングを臨月になったらしてました(^-^) 血圧とかは大丈夫ですか?