質問: 昼寝なしだと夜中に起きてしまいます。。。 三歳になったばかりの男の子がいます。ここ1ヶ月くらい昼寝をしなくなってきたのですが、、、夜8時に寝ると、夜中の1時頃に目を覚まし、2時過ぎまで眠れなくなります(起きても親は遊んだりはしていなません)。おまけに夕食も眠くてあまり食べられないで寝てしまうため、食も睡眠も以前より取れなくなりました。お風呂も入らずに寝てしまうことが多いです。 少し前まで、夕方5時頃から1時間以上昼寝してしまい、眠るのが夜11時頃になって、いけないな、と思っていたのですが、その頃の方がある意味健康的?だったような、、、。食事も睡眠時間もお風呂も。 体力がもっとつくまでの我慢なのでしょうか?どうしたらよいか、アドバイスをお願いします。
回答: saki1023さん、こんばんは。 二人の子持ちです。 ウチの子は、30~1時間ほど、日中にお昼寝していますが、休日などガンバって起きていてしまうと、夕方寝てしまい、そのまま朝まで起きないコトがあります。 夕食が食べられないようでしたら、まだお昼寝が必要だと思われます。 ただ、その時間が夕方からというのが、問題なのでしょう。 (親子で家にいるのであれば) 日中30分ほどお昼寝させるために、ちょっと早起きさせて、いつもより多めに遊ばせて、疲れたら添い寝して寝かせる、というのを試してみたらいかがでしょうか。 夕方は、食事の後、充分に時間を空けた後、ちょっと長めにお風呂するのが、早く寝てくれるコツです。 リズムができれば、お昼寝をしても、体力によって、短時間で起きてくるかと思います。 いい子に育ちますように・・・