質問: プールで体を引締めたいんですが 身長155 体重44キロです ダイエットというより、体を引締めたいと思っています 太ももやお尻がブルブルでやや垂れてしまっている状態です 歩いて20分のところにある市民プールに週3、4回通うことを考えています 1時間、水中歩行をやってくつもりですが、このやり方で体を引締めることができるでしょうか? ご回答、よろしくお願いいたします
回答: 歩くのもいいですが、泳ぐのも全身の筋肉を動かしますのでお勧めです。 家でのお尻対策はうつぶせになって太ももを交互に上に反らすストレッチもあります。 ご参考まで。