質問: 外出が怖い 25歳の女です。過労から体調をくずすようになって2ヶ月前に仕事を辞めました。 2ヶ月休んで、疲労感はだいぶ軽くなったんですが、たまに立ちくらみというか脳貧血のようなまさに血の気が引くって状態になります。(病院の血液検査は正常) 20分くらい休めば大丈夫になるんですが、だんだん外出するのが怖くなってきてしまって・・。外出する事が億劫です。また、そんな自分が情けなくなってきてしまいます。 みなさんの中にも、そういった感情を持っている人はいませんか?または、そういった事が以前にあった!という方はどうやって乗り越えていかれましたか?ぜひアドバイスください!
回答: 私も、20代前半、そのような症状に悩まされました。最近は、以下のような事に気をつけることにより、外出もあまり怖くなくなりました。 体調が悪くならない状態の時から、こまめに休憩をとる。そういう症状って、急にやってきませんか?大丈夫、大丈夫と思...