質問: 痛くて動けず、夜もちゃんと眠れません。 こんにちは。読んでくださりありがとうございます。初産、31歳、33週です。 中期から抱き枕は使ってきたのですが、8ヶ月頃から横向きに寝ると下にしている大転子のあたりが激しく痛むようになりました。 更に、恥骨痛も酷いです。 一時間も寝れば大転子が痛くて痛くて身動きが取れなくなり、痛くて夜中に目が覚めます。 起き上がるときは今度は恥骨が痛み、座った時にはゼェハァと息切れしてしまいます。 歩くにも、恥骨が激痛で最初の一歩を踏み出すのがいつも怖いです。イタタタと言いながら家の中で数歩歩くだけで辛いです。 産前産後使えるという骨盤ベルトも使用していますが、最近は効果が感じられません。助産師さんにもつける位置など見ていただき、合っていると言ってもらいましたが......。 とにかく寝不足で、昼間、椅子に座りながら寝れるくらいなのですが、椅子だと転げそうになるので、本当は横になって寝たいです。 そして出来れば、散歩などもしたいのですが、数歩で助けてと思うくらいなので、難しいです。 同じように大転子や恥骨が痛くて、こうしたら良くなったというエピソードがある方、いらっしゃいますか? やはり妊娠中なので耐え続けるしかないのでしょうか。 正産期まであと一ヶ月も耐えられる気がしません(T_T)
回答: 私もです!😭 一人目の時はここまでひどくなかった... やはり一人目で骨盤の歪みを直してないからなのか 尾てい骨と足腰が痛くてたまりません... 急に体重も増えるし、仕方ないとはいえ堪え難いですよね😭 病院でも耐えるしかないと言われますし! 寝る前に体を十分あっためてストレッチ等しておくことと、あとはマットレスをいいのに変えるかですかね😔 それくらいしかできないと思います😩