質問: 勃起持続できません まだ20代ですが、エッチするときもオナニーするときも勃起が持続できません。 オナニーするときは自分の興奮する画像や動画を用意してやります。 オカズを見るだけでは勃起が難しいですが、オカズを見ながらペニスを触ってやると勃起はします。 オナニーするときはオナホールを使用します。 オカズを見ながらピストンを続けます。 なるべく持続するように先だけ入れるようにしています。 早めに射精しようとすると問題なくできますが、キープできないので約1分ほどですが。。 キープしようとしても3分以上持ちません。 ちなみにピストンをやめたり、ホールからだすと10秒もするとフニャフニャになりホールにも入らなくなります。 薬を使いたくはないのですが、これはどうすれば改善できるのでしょうか。 完全にed入ってますよね?
回答: 貴方のオナニーの方法に間違いがあります。 まずavや雑誌などは見ずに、妄想で行います。 avや雑誌は性的興奮は高まりますが、性欲は高まりません。 次にオナホール等の道具は使わずに自身の手指で行うことです。 セックスの時にぺニスをインサート(挿入)するのは女性のヴァギナ(膣)で、道具ではありません。 ヴァギナの中は粘膜質ではありますが、その質感、体感温度に最も近いのは道具ではなく人間の手指です。 また性行為の時にぺニスをペッティング(愛撫)するのは道具ではなく女性の手指です。 そして射精を焦らないこと、また射精までの時間は気にしないことです。 セックスにおいて射精は女性の性欲を満たし妊娠させる為の目的ですが、オナニーにおいて射精は性的快感と性的興奮の結果訪れるオーガズムによって起こる生理的現象です。 オナニーは高まった性欲を満たす為の性行為で、気持ちよくなる為の遊びではありません。 貴方が勃起を維持できないのは気持ちよくなりたいからと性欲の伴わないオナニーを行うこと。 その際にavを見て無理に性的興奮を高めていること。 オナニーの時に道具を使い現実の性行為とはかけ離れた性行為を行っていること。 射精までの時間を気にしすぎていること。 それらの繰り返しによることが原因で、器質的なものではありません。 avを見てはいけないわけではありませんが、avを見るタイミングがあります。 それらを理解した上で毎日ぺニスタッチを行って下さい。 これはぺニスの勃起力と維持力を向上させて、早漏を改善する為のぺニストレーニングです。 その前に以前は3分以内に射精すると早漏とか、三擦り半で早漏と言われましたが、現在の性医学ではザーメン(精液)を射精するまでの時間ではなく、セックスの時の男女のオーガズムの不一致のことをいいます。 ヴァギナにインサートしてセックス開始後30分過ぎて、女性がエクスタシーに入っているのにオーガズム前に射精すれば早漏ですし、女性が3分でオーガズムに達してもまだ射精できずにいれば遅漏と呼びます。 つまり早漏は時間ではないのです。 さてぺニスタッチですが、着替え・トイレ・入浴などぺニスを露出する時に行います。 ぺニスを露出したらまずは手のひらでぺニス全体をゆっくりと擦るようにペッティングします。 ぺニスが勃起したら優しくぺニスを包むように握って下さい。 そうしたらぺニスの根元からグランス(亀頭)までゆっくりと擦るようにスライドさせ、これを繰り返します。 単調なリズムでゆっくりと繰り返して下さい。 軽擦法です。 心地よい性的快感を感じる程度に5分行います。 ただし性的興奮が起こったらそこでやめて下さい。 ぺニスタッチはオナニーではありません。 これを毎回ぺニスを露出する毎に行います。 次に毎朝起床ぺニスタッチを行います。 朝目が覚めたら肉体を起こす前にぺニスを露出して行いますが、朝勃ちしている時はそのままスライドから始めて下さい。 起床直後は性ホルモンの分泌が活発化していて勃起中枢も敏感で感じ易く、勃起力も維持力も高まっています。 これを毎朝15分行って下さい。 ただしこれも性的興奮を感じたらそこでやめて下さい。 そしてオナニーですが性欲が高まり我慢できない時に行って下さい。 性欲の伴わないオナニーはぺニスに不快感を与え、男性不感症やそれに伴う勃起不全の原因となります。 またavは高まった性欲を維持する為に見るようにして下さい。 avには性的興奮を煽る為の過剰な演出が随所にありますから、始めからavに頼ると実際のセックスでパートナーに性的興奮を感じなくなります。 それが早漏や勃起不全の原因ともなります。 そして射精を焦らないこと。 オナニーの目的は性欲を満たすことであり、ザーメンを射精することではありません。 射精を焦るオナニーを行っていると結果的に射精が早くなったり、セックスの時にオーガズム不一致となります。 ただし射精したくなったら我慢せずに射精して下さい。 オナニーにおいて射精は性的快感と性的興奮の結果です。 射精を我慢することも射精が早くなったり、セックスの時のオーガズム不一致の原因となります。 まずは毎日のぺニスタッチから始めて下さい。 最近では男性でも個室トイレを使うのが普通になっていますから、ぺニスタッチはいつでもどこでも気軽にできるぺニストレーニングです。