質問: 赤ちゃんにイライラしてしまいます。 育休中の旦那と生後2ヶ月の赤ちゃんを育てています。 最近、本当に些細なことで赤ちゃんに対してイライラしてしまいます。 だんなは家事にも育児にも積極的です。家事はほとんど旦那です。 夜間のお世話は1日交代でやっているので、睡眠は徹夜と9時間睡眠を1日おきに繰り返しています。2時間くらい昼寝できる日もあります。 日中あまりにもしんどいときは旦那に赤ちゃんを任せて2時間くらい別室に籠ります。すると少しスッキリするのですが、またすぐにイライラします。 環境としては恵まれているのですが、それでも些細なことで赤ちゃんにイライラしてしまいます。 イライラすると、頭のなかで酷い想像をしてしまいます。 いつか無意識に実行してしまったら、と考えて恐ろしくなります。 赤ちゃんは、生まれてから生後7週くらいまでは、てがつけられないほど一日中ギャン泣きしていて何をしても全く泣き止まず、それはそれはものすごくものすごく大変だったのですが、ここしばらくはそれほどでもありません。 私はもともと温厚なタイプだったのですが、なんでこんなことになっているんだろうかと思います。 なにかよいイライラの解消法とかありますか?
回答: 睡眠不足が1番イライラの原因になりますよね😅💦ホルモンバランスも関係してるはずです。私も確かに3か月になるまでが1番寝不足状態でした。 旦那さん、とても協力的ですね👏ママはしばらくの間は家事やその他の事は考えず、赤ちゃんのお世話と自分の睡眠と食事のことだけ考えましょう😊 私は授乳中だけドラマを少しずつ観ることができ、それだけが唯一の楽しみでしたよ。何か楽しみというか、癒しがあるともう少し余裕が生まれる気もしますね☺️ある日突然まとまって寝てくれるようになるので、それまでは旦那さんの力を借りられるように旦那さんに不安な事など色々と話を聞いてもらうと良いかと思います。 私はイライラしてつい娘に対して大声をあげてしまった日などは夜中に深く深く反省してました😢朝起きたら娘に謝って抱きしめてました😂