質問: 実践しやすい健康法はないでしょうか? 30代男性です。 新年度になってから新しい仕事や新人教育などの業務も行うようになり、以前より仕事にかける労力が増えてきました。今までは少ない睡眠時間でもバリバリ働けたのですが、最近ではさすがに年をとってきたなと感じています。 特に朝起きた時に疲れがとれていないと感じたり、夜までスタミナが持たないなと実感しています。 そろそろ病気や健康も気になりだす年なので、体調を整えて元気になれる健康法で実践しやすいものはないでしょうか? よろしくお願いします。
回答: まあ朝食夕食前の柔軟体操とかですが、好きな趣味に没頭する こともストレス解消になり間接的な健康法になりますよ。