質問: 気分転換、どうしたらうまくできますか こんにちは贅沢な悩みと思いながら至って真面目に悩んでます。アドバイス頂けたら嬉しいです。40代主人、娘、私40代の三人家族です。悩んでいるのは自分の性格です。それはマイナス思考というか、少しでも不安な事があるとそれにどっぷり浸かってしまいます。生きていれば、悩んだり不安になることはつきものと分かっていますが、本当に憂鬱になってしまいます。日常の生活を送っているときはまだいいのですが、非日常(旅行や楽しいイベント等)の時ほど、わざわざ不安材料を探してしまうほど。どんなに大変な状況にありながらもその時は気持ちを切り替えているように見える友人を見ると、とても羨ましいです。きっと子供の時からトラブルを回避する生き方をしてきたせいではないかと思います。皆様、憂鬱な時やどうしても不安材料がある時どのように気分転換されてますか?結局、時間と共に悩みは小さくなりこんな事ならもっとあの時楽しんでおけば良かったという事の連続です。情けない私に喝を入れてください。
回答: お返事遅くなり申し訳ありません。みどりさま歯医者の予約の件、私も全く同じです(笑)予約するまで一苦労、当日朝は目覚めるなりすぐ思い出し憂鬱に...子供みたいですね。のど飴さまやはり気持ちを奮い立たせるのが一番なんですよね。他人はコントロール出来...