質問: ダイエット3ヶ月目です。順調に減っていた体重が二ヶ月あたりから減らなくなりました。そこで、筋トレの継続、有酸素運動(ジョギング1時間)、食事内容の工夫(高タンパク、低カロリー)バランスよく気遣っていまし た。しかし、なかなか体重は減りません。見た目にも明らかな変化が見られたかと言われると、秒です もう、諦めた方がいいのでしょうか
回答: あきらめて、元の生活に戻ると、体も元に戻ります。