質問: 頭痛・肩こり・整体・整形外科について教えて下さい 頭痛、肩こり、整体について教えて下さいm(__)m 29歳、女性です。 以前から頭痛持ち(多い時は毎日)ではあったのですが、今までは市販薬を飲めば治っていたので病院には行った事がなかったのですが、 約2週間ほぼ24時間頭痛が続き、市販薬を飲んでも改善しないため、 頭の事だし怖くなって、家の近くの内科(開業医)に行ってきました。 それでおそらく「緊張性頭痛」でしょうと診断されました。 (ctなどの検査してません。) その診察の時、先生が肩を押さえたり揉んだりして、肩こりから頭痛が来てる。 これを直さないと頭痛は治らないよ~と言われました。 対策としては、お風呂につかる、姿勢を良くする、自分で肩を回したり揉んだりする と言われました。 薬は、ロキソニン、ムコスタをもらいました。 それで、お風呂にここ数日つかるようになったら、だいぶ頭痛はよくなりました。 それで、根本的である肩こりを治したいのですが、整体はどうなのでしょうか。 整体で保険適用とかかげてあるところもありますが、 保険証を持って行くだけで肩こりの治療を保険適用でしてくれるんでしょうか。 病院の先生からの証明書などがいるのでしょうか。 あと、何か医学的根拠のない治療はすごく不安なのですが、整体って大丈夫なのでしょうか。。。 整形外科とかは肩こりなんかは駄目ですよね?? 頭痛・肩こりのため、イライラしてしまい、 物事に集中できないので、困ってます。。。。 何でも構いませんのでよろしくお願い致しますm(__)m
回答: まずはct mriで異常がないのが前提で 緊張型頭痛なら、こりほぐしの対策をします。 結局、肩がはっているので 血液が頭にまわらず、頭痛が起きているので・・。 整形外科でもokですが 私の場合、電気治療と鎮痛湿布のみで 揉んでもらえなかったので、改善されませんでした。 接骨院・整骨院・・・ 肩こりだけで保険ききます。 電気+指圧が一般的で 本人が希望すれば、ハリも打ちます。 保険適応で、300~500円程度。 鍼灸院・・・ 指圧と鍼とお灸・・・ 保険はきかず、40分~50分で5千円程度ですが 即効性と継続性を、最も感じました。 基本的にどこへ行っても 対処療法なので、 調子がいいのは だいたい当日~2,3日がいいとこです。 なので、週1,2回通う必要があります。 脳外科の先生のアドバイスは 「適度な運動」 アロマセラピストのアドバイスは 「肩だけではなく、頭皮のマッサージも忘れずに」。 運動不足で 肩こり⇒頭痛になる人多いそうです。 肩がこる理由を、除去しなくてはいけません。 姿勢や普段の生活を見直してみて下さい。 こる理由があるはずですので それを改善するよう努めるといいです。