質問: プロテインダイエットをはじめようか悩んでいます。プロテインダイエットを夜にやるとして、それを飲んだら何か食べたり飲んだりしては、いけないのですか? またはじめてから、どのくらいで効果が出てきますか?
回答: 食生活を整えるわけですから 食べたら飲んでないのと一緒ですよ あとプロテインなのですから 適度な運動しないと全く効果はないです 効果は人それぞれ体重が違うので どのくらいかは個人差があります 3ヶ月は続けないと3日坊主みたいなもんです