質問: 死にたくなる なんかもう自分という存在が嫌いすぎて死にたくなります。親に迷惑かけて、学校にも行けず、将来働きたくもない。もっと言うと外に出たくない。ニートまっしぐらお先真っ暗な人生です。 中学生の頃ぐらいから鬱病になり、高校一年生から精神科に通ってます。もう本当に嫌です。母に申し訳ないです。何かストレスがあっても愚痴を言える友達もいないのでストレスが解消されません。 しかも中学三年生の時は45キロだったのに、今は90キロまで太りました。顔も元々不細工なのに、もっと不細工になりました。本当にコンプレックスだらけです。更に太ってから頭痛が頻繁に起こるようになりました。 本当に死にたいです。というか生きてる価値がないです。でも死ぬ覚悟はありません。なんかもう親のスネをかじる寄生虫みたいになってます。一体どうしたらいいのかわかりません。 こんな結論もない質問してすみません。でも本当にどうしたらいいのかわからないんです。助けてください。
回答: 助けて下さいという似たような鬱の人に対し、本気でアドバイスをした時、なんと学生に戻るのを引き留めたのはその母親だった経験があります。これ以上苦しませたくない、少しでも母親の自分が期待して学生に戻るように言ったことを深く後悔している、だそうです。これでは永遠の昼休みから抜けられませんね。あなたも身近な周囲に厳しい元の路線に戻ろうとするのを、引き留める人がいるはずです。だからそのままでもなんとかなっているのではありませんか。要するにずっと鬱でいてもかまわない、何事も穏便に、しかしそれではおそらく脳が自らを叱咤激励することもなくなると思います。天は自らを救うものを救う、それには強い精神力と体が必要です。 働きたくない、外に出たくない、それをあなたの苦しみととらえて寛容に許す周囲、そしてその話題に触れない親、そういった存在に自分を本気でゆだねていいのでしょうか。本当に精神科のお世話になる方法しか存在しないのでしょうか。 一日何時間であれ、恥ずかしくても苦しくても外に出て人を見たり接すること、そしてまず動いて体力をつける努力をしてはどうですか。BMIを割り出し理想の体重に戻す、筋肉がつけば考え方も変わります。目標がないから自分を嫌いだと追い込むしかない、そして周囲は大事にならないようにはれ物に触るように扱う、でもそこから抜けたければ、まず心身を鍛えることから始めてはと思います。そして体を使う仕事を探して働いてみてはと思いますね。