質問: 全体的にやせたいのですが・・・ 私は今中学1年なのですが、部活動(バスケ)を始めてから何故か全体的に太ってしまって。。 特に食生活が変わったわけでもないのに体重が増えてきました;;; お腹部分は勿論、太ももやふくらはぎ、背中にもお肉がついてしまっていて・・・ 中学入学当時とは5.6キロぐらい太ったような気がします。 でも、あまりダイエットをしたことがないのでいいダイエット法等が分かりません。 一応、今はあまり間食を摂らないようにしたりしています。 お腹・太ももがやせるいいダイエット法はありませんか? また、ダイエット時の食事のとり方みたいなのがあればぜひ、教えていただけると嬉しいです><
回答: こんにちは 筋肉だと思いますので 落とすのは難しいと思いますが それと無理に落とさなくてもいいと思います 食事ですがよく噛んで食べる 冷たい飲み物食べ物を避けて 野菜は温野菜中心にしてくださいね