質問: 産後ダイエットについてです。 助けてください、、太り続けています。。。 みなさん、どうやって痩せましたか? 子供が1人で少し遊べるようになってから 気が抜けるのか、つど間食するようになりました。 ワンオペ状態で何かに当たれるわけもなく 食に走りました、、、 食事は、キッチンに立って早食いしてます。 子供と目が合うと泣かれてしまうので隠れて短時間で立って食べます。食卓テーブルは部屋が狭くありません。 主にパンをお昼に食べることが多く、全く食べてる気がしないです。かといって料理もできず、キッチンに行くだけで息子がギャン泣きです。。。抱っこ紐すると10分持たず降ろせと泣かれます、、、 1日1回買い物に片道15分歩くぐらいしか運動はしてません。 何度もやろうとしましたが、毎日子供といるとギャン泣きに耐えきれずまた食べ物を求めてしまいます。 10キロは太りました...アドバイスお願いします...
回答: 私は間食けっこう食べてますが、夜ご飯は子供と一緒に6時前に食べてそれ以降は朝まで食べないようにしています。 あとは骨盤矯正に通って下半身太りがかなり解消されました。気分転換にもなるし、子連れで行けるところも結構あるのでよかったら行ってみてください。 あとは子供が泣いてもちょっとぐらいはほっといて料理作るのがいいんじゃないかなと思います。