質問: 妊娠中運動していますか? 筋トレとかしていますか? どの程度されていますか? 妊娠中、産後の運動 筋トレ、ダイエットについて お話聞かせてください🙌
回答: こんばんは! わたしは体重の増加が不安で安定期に入った頃から、産休に入るまでの間は仕事が休みの土日に1時間から1時間ほど歩いていました。 現在、有休を使って早めに産休に入らせてもらってますが、毎日早朝か日が落ちる前くらいに1時間ほど歩くようにしています。 あとは週1で病院で開催しているマタニティヨガにも参加し始めました! これをやっても2週に1度の検診の度に大体200~300グラムくらいずつ自分の体重が増えてます(T_T)(T_T) なのでやめたらどうなるかと不安です(; ́д`)笑 幸いにも現在気になるほどのお腹の張りもなく、体調は万全なので、ひたすらできる運動続けるしかないなあ~と思っています(>_<)