質問: キレる大人 私自身の事なんですが。 神経症と診断され、1年ちょっと心療内科に通って、ようやく症状も落ち着いてきてたんです。でも今日久々にキレてしまいました。 原因はほんの些細な事。私が洗濯物を干していたのですが、同居の母が「きちんとしわを伸ばして干さないと」と手をつけたんです。それで「それなら自分で干せば!」と、洗濯物を干す竿(?)を倒してしまい、洗濯カゴをなげつけました。 母曰く「どうしてこんな事でそんなに怒るのか分からない」と言います。私は過去、同じような事で何度も怒ってます。何度もそう言うことを言われるのはいやだと言っています。(洗濯以外でも、私がやった家事全般に口を出される事、自分が考え抜いてやったことに対して口を出される事、自分の持ち物を勝手に片付けられる事など) 何度か母とのことは相談させて頂いてますが、こんな事でキレる私のほうがやっぱりおかしいのでしょうか。薬もきちんと飲んでますし、カルシウムも十分取ってます。医師も「前よりは随分良くなった」と言ってます(でも薬が減ったわけではないですが・・・)母がいないときの私は本当に安定しています。 私がキレる時=母がいるときなので、どうしても子供がいる前になります。その度に子供が自分が怒られたと思って大泣きするのです。「あなたに怒ったんじゃないよ」と抱っこしてフォローするのですが、逆に母のことを悪く言っていることになるので、それもどうかと思います。 もうどうしていいのか分かりません。助けてください。
回答: こんにちわ。 マグネシウムも一緒にとらないと意味がないってのは私も知らなかったんです。インスタントなどの食事は食品添加物などの化学物質がたくさんです。 それに増してストレスでミネラル不足になるそうです。私が摂っているミネラルのサプリを扱っているhpでこんなことが書いてありました。 「ある少年院の子供たち」 調査した全員が、例外なく「朝食抜き、缶飲料や甘いスナック菓子の過剰摂取、冷菓好き、食事は菓子パン、即席めん、おかずは肉(特に焼肉)、加工食品好き、野菜は食べない」であった。 これは極端でしょうが、ミネラルが極度に少ない食事の典型で、過剰な糖分で酸性体質をつくってしまい、体内のミネラルを消耗してしまう食事らしいです。 でもその後甘いお菓子をやめたり、偏食をなくしてビタミン・ミネラルを含む食事にしたりしたら健康な心を取り戻したようです。 食べるものって大切だなぁって実感しました。 マグネシウムは豆類とか玄米に多く含まれているそうですよ。 でもミネラル成分をバランスよく摂らないと意味がないってことが重要です。 参考になれば幸いです。