質問: 牛乳が好きでよく飲んでるんですが、実際のところ体に悪影響及ぼしてるんですか?健康にいいんですか?
回答: 牛乳に含まれている栄養素といえば、カルシウムというイメージですが、そのイメージ通り、牛乳にはカルシウムが含まれており、カルシウムには免疫力を保つ効果が期待できます。一方、カルシウム以外にも牛乳には、免疫力を保ったり上げりたする効果が期待できる栄養素が多く含まれています。なんでも飲み過ぎは良くないですが、適量を飲む分には体に良いと思います。