質問: さつまいもって太りますか?
回答: これを食べたから太る、やせるという食品はありません。 問題は全体のバランスです。 さつまいもばかり食べて摂取カロリーが多くなり、あまり運動をせず消費カロリーが少なければ太ります。 しかし、適度な量であれば太りません。 さつまいもは、食物繊維が血糖値の上昇を抑えてくれる働きが期待できます。 適度な量は1日の活動量によって異なります。