質問: 自分は中2男子で、体重が40キロ以下(身長160中間)です。 学校ではおかわりもして、家でもお菓子を食べたり1日3食しっかり食べているのですが、 全く体重が増えず、むしろ減るときもあります。 これは体質の問題なのか、何かの病気なのか 少し心配です。 原因がなにかわかったら教えて頂きたいです。
回答: 「自分の左手首」を右手の親指と中指で握ってみてください。 画像のように、 指と指がくっついて、かつ余裕がある人は「ハードゲイナー」の可能性が高いです。 ハードゲイナーは、もともと太りにくい体質をもつ人を指す言葉で、見た目はスレンダーで筋肉も少ない印象の人が多い傾向にあります。 ハードゲイナーは栄養を吸収しにくく、基礎代謝が高い傾向にあるとされており、食事を摂取しても吸収できない、消費が早い特徴があります。 ちなみに、同性愛とは違います。 もしそうなら、総合病院に行くのが良いですね。 手首に余裕ないなら、 単純にカロリーの摂取不足です。 炭水化物を全カロリーの50%以上に引き上げてください。