質問: 太るための食べもの とうとう医者に「痩せすぎ、太らないとまずい」と言われてしまいました。 胃に優しくて太りやすい(体重を回復させる)食べ物を教えてください。 因みに甲状腺の異常を疑われ、血液検査もしてもらいましたが異常なしでした。 子供の頃から痩せ型で、成人してからの健康診断では「体重が少ないが、体重が減っている訳でなく、体調が悪くなければ大丈夫」と言われ続けてきました。 太るためには3食バランスよくきちんと食べて適度な運動を、というのが定説だと思いますが、体調が悪いので運動はしない方が良いのかと思っています。 また、胃腸虚弱で、朝食を食べると必ず下痢、昼も夜も食べ過ぎるとすぐ下痢します。 という訳で、効率良く体重を回復させる胃腸に優しい食事を模索中です。 今のところ自分でしている対策は、食事のほかに間食としてゼリー飲料(カロリー系)をとる、ぬるめの牛乳に砂糖を沢山入れて飲む、辺りです。 マッチョの人用プロテインは味が苦手なので、最終手段かなと考えています。 よろしくおねがいします。
回答: 私も#8の回答者さまと同じく、夜食がおすすめです。 野球選手の松坂大輔さん(←漢字間違ってるかな^_^;)が、プロになりたての頃「体を大きくする為にシュークリームを毎日寝る前に1個食べてる」と言ってました。 あ~だから私最近太ったんだ・・・と反省したのを覚えてます。 シュークリームなら柔らかいから消化もいいし、もたれませんから試してみてくださいませ。