質問: 正社員フルタイムで働く妊婦さん、教えてください。 仕事にストレスは感じていますか? ストレスが大きくなってきた場合、どのように対処しましたか? 私は今妊娠4ヶ月の妊婦なのですが、毎週何かしらの納期に追われていて(出版業なので)精神的にストレスを感じています(>_<;) 妊娠している事はみんな知っているのでこれから始まる仕事の担当はかなり減らしてもらっていますが、妊娠前から継続している作業の担当は外れる訳にはいかないので対応していますがなかなかのストレスです(>_<;) あまり無理はしたくないのですが、人手不足もあり、働き方の形態などを変えない限り毎週の納期は続いていくし、どうにかうまくいく方法はないかな?と思うのですが...。 働く妊婦の方、ストレスとうまく付き合う方法、もしくはなにか違う対処の仕方などあったら参考までに教えていただけると嬉しいです☺︎
回答: 私も勤務中は常にストレスを感じていましたよ。 事務の仕事で正社員、フルタイムでした。 基本座っているだけなので体は楽でしたが、引継ぎがあったので新人さんへ私の仕事を伝えることが一番の仕事でした。 しかし新人さんとはそりが合わないと言うか...当然ですが自分のペースで進められずに苦労しました。 時には何度期限が迫っているから引き継ぐ時間をください、と新人さんへお願いしてもなかなか時間を作ってもらえず、新人さんが定時で退社後、泣きながら残業したこともありました。 でもそんな時決まってお腹が張っていたので、お腹の赤ちゃんは私以上に頑張っているんだから、私がしっかりしなくてどうする!ちゃんと守らなくちゃ!と思い直しました。 小さな体で、私が残業でごはんが食べられなければ栄養もとれない、大事な大事な赤ちゃんに無理をさせてはいけないと思い、まずは残業をやめそのストレスを減らしました。 それからは周囲の社員に気になることをしつこいくらい相談して、自分の負担を減らすようにしました。なるべく具体的に、何をどうしてほしいのかを簡潔に伝えていました。 あとは仕事中お手洗いなどで赤ちゃんに話しかけたり、自宅では旦那さんに思いっきり甘えたり、愚痴を聞いてもらったりして、とにかく自分が心地よいことを積極的にしました。入浴剤でいい香りを楽しむとか、ちょっと美味しいものを食べてみるとか。 あまり参考にならずすみません。ママが苦しいと赤ちゃんも苦しいはず。1日のうちに少しでも心を休める時間を作るようにして、お互い元気な赤ちゃんを産みましょう!!