質問: 以下の方法は、「夜眠れない(寝つきが悪い)」の対策になりますか
回答: なり得るが、他睡眠の質も気にした方がいい 目や鼻、歯(虫歯)などに異常があると体はそれにエネルギーを回すため、眠りが浅くなり昼からも眠気が取れないことがある。 だから会社とかじゃ、体調管理のチェック項目があるんだね( ̇꒳ ̇ )