質問: 自己視線恐怖症?脇見恐怖症?視線恐怖症について 自己視線恐怖症?脇見恐怖症?視線恐怖症について 現在、大学生なのですが、中一の時から周りの視線を気にして?他人の事を意識するようになりました。 その結果、電車や食事の時など人と向き合って顔を合わせることに強い抵抗を感じ?目のやりどころが分からず苦しんでいます。 また、授業中、一番前の隅の席から黒板を見る時、隣や後ろにいる人が視界に入るので、見たくないのに、意識して見てしまっているようです。その視線を感じとった人は??見てくる??そして周りの人からは??さっき見てたよ?といった声が聞こえてきて、不愉快な思いをさせているようです。 他にも、人とすれちがうときにも目のやりどころがわからず苦しいです。 将来、就職してデスクワークをすることになって、相手と向かいあってパソコンを使っての作業や?職場で?自分の視線のせいで、相手に不愉快なおもいをさせてしまうことを考えると早くこの病気を大学生時代に直したいです。 こういった症状をお持ちの方や、改善した人など、克服法やアドバイスが欲しいので回答よろしくお願いします!
回答: 私は会社員ですが、学生の頃から全く同じ悩みをもっています。 他を見ようとして、隣の人が勝手に視界に入ってしまったり、見ないようにしていても、いつの間にか見てしまっていたりします。 辛いですね。この症状は。ホントに。 変な目で見られているんだろうなと決めつけずに、その人たちと話をするようにしましょう。そうしているうちに、意外と改善されていったりしますよ。 決めつけて、話さないでいると、どんどん自分の中でおかしな考えが出てきて、嫌になってきてしまいます。 また、全く知らない(たまたま一回の講義でみたような)人ならば、そうなったってもう会うことはないのだから、何を言われてもいいじゃないですか。 あまり、参考にならなかったかもしれないですが、一人の意見としてです。 自意識過剰になりすぎると、辛いですよ。考えすぎずに、仲良くなるように話しかけましょう。そこは少しだけ頑張りましょう。(頑張りすぎはよくないですよ) 仲悪い人、一回しか合わない人なら別にいいじゃないですか! また、社会人にもなると、いろいろな症状をもった人がいたりするものですよ。 でもみんな仲良くやっています。理解しあえるものですよ。 大丈夫です。