質問: お世話になっております😊✨ 臨月の皆さんの運動量についてお聞きしたいです! 先日36w5dが健診で特に異常もなく、元気だとの事で運動始めてOKと先生に言われ、毎日だいたい40分くらい歩くのと、マンションの4階なのですがエレベーター使わず階段使っています!運動しても良いと言われてもどれくらいするものなのかよくわからず、37w3dにはいりました💦💦 焦ってる訳ではないのですがやっぱり早く会いたくて🙄💓 お腹の張りが増えたり、前駆陣痛?らしきものはあるものの、動き過ぎなのか足りないのかもわからずソワソワしてます😞💦 私としては40分ウォーキング、階段4階上り下りに加えてダンスをしたいと思ってます。ダンスといってもジャンプしたり激しいものは避けますが、ディスコぐらいの動きならOKかな...と思っているのですがどう思いますか?? 元々クラブでDJをしていたので音楽が大好きで音楽を聴くと体がウズウズしてたまりません😳笑 踊り+早く会えたらなぁと思っていますが、皆さんオススメの運動やこれすると良いよ〜みたいなものあったら教えて頂きたいです🍀 臨月で踊ってたよ〜って方いらっしゃったら是非体験談聞かせて頂きたいです! よろしくお願いします💓
回答: 私は2人出産しましたが、 出産前にだーーいぶ歩いたり、2人目の時は上の子がいるのでゆっくりしていられず、公園いったり、抱っこしたりで、かなり動いていましたが、14日遅れて産まれてきました。 いろんな助産師さんに聞きましたが、運動しても、子宮の形で個人差があり、下がらない子は、下がらないらしく、運動するって言うのも、体重を増やさないようにするためって言う事でもあるみたいです! 赤ちゃんのタイミングに合わせるのが一番大事だと思いますのであまりご無理なさらず、妊婦の時間も楽しんでくださいね!