質問: 痩せようと努力すると必ず風邪を引く 発言小町には色々詳しい方が多いと思います。是非、お力をお貸し下さい。40代女性160センチ66キロありいつも痩せたいと思うのですが、タイトル通りなんです。食事制限をしてエクササイズをこなすと必ず1ヵ月後ぐらいからひどい風邪をひきます。当然ながらエクササイズは中止となり「やっぱ身体に負担かな」とあきらめる事を繰り返しています。食事制限もそんなにきつくなく腹八分目でまんべんなく食べるという感じです。エクササイズは30分くらい目標に心拍数130以上になるようなものを色々やりました。若い頃は割と運動好きだったのでこんなにも体力が落ちているのかとも悲しくなります。どなたかご指南お願いします。
回答: 汗かいて運動するの大好き、ジムでtシャツがびちょびちょになるまで、運動してシメはサウナでもう一絞り!友達に運動よくしてるのに、よく風邪ひくよね、風邪ひいても、でも元気だよねと言われてました。ビタミン不足ていうか、ビタミンcとりなよ、といわれ...