質問: 妊娠28w6dです 血糖値にひっかかってしまいました😭 来週精密検査😭 まだ妊娠糖尿病と 決まったわけじゃないのですが不安です、、 朝ご飯食べて1時間後ぐらいだったからかなぁ、、 血糖112でした、、 少しでも血糖を下げらるような食べ物、 飲み物知りませんか😭
回答: 妊娠糖尿病です🤦🏻♀️ 食事管理するだけでも 血糖値だいぶ変わります!!! まず飲み物は、ジュースは飲まない 食べ物は、私は好きなものを 食べてますが、、、 食べる順番だけは気をつけてます! まず野菜から食べるようにして そっからおかず、汁物 最後にご飯など炭水化物を食べます あとはよく噛んでゆっくり 時間をかけて食べることですかね🤔 少し気をつけるだけで 血糖値の急な上昇を抑えられます!