質問: 回答お願いします。 現在高校一年生の女子高生です。 私は高校入学ちょっと前から家族とうまくいかなくて泣いた時によく過呼吸になってました。最初は、泣いたらなってしまうと思ってたのですが、友達関係や恋愛関係で泣いても過呼吸にはなりませんでした。なのに、親や家族とうまく行ってない時は過呼吸になってしまいます。 親とは色々な理由でうまく行ってない時がほとんどです。そのため、泣くことも多くて、過呼吸になることもしょっちゅうでした。しょっちゅう過呼吸になってれば自分で対処法を見つけることもできました。 私的に自分で調べたりしてストレスでなってるのか?と思っています。 ですが、今日の9時くらいに母とメールで口論?みたいになってしまって、過呼吸になっていつもは自分で自分を落ち着かせると治るのですが、今回はいつも以上に息苦しくて本当に息ができなくて、手が痙攣し始めて、過呼吸になってることは家族の誰にも言ってなかったのですが、これは死ぬと思って、(家の事情で月末まで)海外にいる母に電話かけて、落ち着いたのでもう大丈夫と言ったのですが、母は寝不足でなってるだの言って寝不足のせいって言われるんです。 確かに今日は夜中の3時過ぎまで起きて8時に起きたので4時間ちょいしか寝てないですが、寝不足でなるもんなんですか?
回答: 10代や20代前半女子はよく過呼吸になるようですね。 私も18からモラハラ男と付き合って妊娠したり不規則な生活となったりで、免疫力が落ち、ストレスまみれな生活になってから過呼吸が出るようになりました。 最初のキッカケはお腹を殴られた時です。近所の個人病院の医者がかけつけて鎮静剤打たれました。 寝不足によりストレスがうまく解消できていないというのはあると思います。 高校頃から生活が不規則になる子は多いですからちゃんとしておいた方がいいですよ。生理も安定しにくくなるし。