質問: 子供の1日の牛乳摂取目安について 2歳の子供がいます。 普段飲み物は麦茶か牛乳を飲ませていますが、牛乳が好きなようで喉が渇くと「牛乳」と言ってきます。 1日の量をきちんと測っているわけではないのですが1lパックの牛乳が2日くらいで空いてしまうので日に500cc前後の牛乳を飲んでいるのだと思います。 あまり飲みすぎも良くないと思い「今日はたくさん飲んだな」と思う時には代わりに麦茶を与えるようにしていますが、牛乳の一日の目安量ってあるのでしょうか? お子様をお持ちの方、日にどのくらいの量の牛乳を飲ませてますか?
回答: 以前聞いたので確かじゃないのですが、栄養士さんが「一日に3本まで」と言っていたような。1本を200と考えると600ccまでになりますよね。何で「一日3本」なのかは聞いてなくて分かりません。(すいません。そこが一番知りたいとこだと思いますが・・・。) ちなみに私は朝ご飯に牛乳を200ぐらい飲まして(パン食です)、後はお茶(麦茶やウーロン茶)です。 下の子が2歳なんですが、牛乳をあまり飲んでくれないから羨ましいです。