質問: どか食いしたのに体重がへった。 どか食いしたのに体重がへった。 6ヶ月で八キロやせました。 運動とカロリー制限で、バランスよく食べてるつもりです。 昨日ちょっとつらいことがあって、やけ食いしちゃいました。 ドーナツ4つとチョコパイ6個、ポテチ一袋、アイス一個、アンドーナツ一個、ハンバーガー一個、焼きそば半分を一日かけて食べました。 4000カロリーほど取ったと思います。約四日分です。 しかもアンドーナツとチョコパイふたつは夜寝る直前に食べてそのまま寝ました。 なのに次の朝、いつもの通り体重量ると400グラム減ってました。 あんなに食べたのになぜ・・・? 便秘で便は出てません。 昨日食べた分はいつ身につくんでしょうか?
回答: 食事はすぐに体重には反映しません。 消化と吸収が完了するのは48時間...。 そんなに糖分と脂肪分を大量摂取したのであれば、 48時間以内にリセットをしないとマズいかもしれません。 今のうちに運動をすることをお勧めします。