質問: 朝練 == 朝練は意味がないって本当ですか?ちなみに陸上で毎日6キロくらい5分ペースではしっています。
回答: すいません、返事が遅れました。 仕事場に本を置きっぱなしにしたもので。 東海大の田中先生の本当の名は、「田中誠一」と言い、 東海大学体育学部体育学科教授をされ、「コーチ学」 「トレーニング理論および実習」を講義されています(本によれば)。 引用した本は、 「子供の運動能力を伸ばす本-田中式いきいきトレーニング-」 (KKベストセラーズ・ワニの本)で、朝練に関しては、p.184~に記されています。 それによると、朝練とは、元々旧ソ連のスポーツアカデミーが科学的スポーツトレーニング の一環として始めた「ザリヤーツカ」と言う運動法がもとだそうです。 ザリヤーツカは、朝目覚めたら、食事の前に (1)ウォーキング (2)体操もしくはスロージョギング、 のたった2つを実行することだそうです。 そしてその効用として、実際のスポーツをする前に、体の恊同作用を促し、 高い水準で初めから作業や練習に取り組める、ということらしいです。 しかし、誤ってそれが日本に伝えられたため、朝からハードなトレーニングをするという 朝練になってしまったらしいのです。 つまり、「体力作りとしての朝練は、スポーツ選手の一日の流れの中では、 学問的に間違っている」 と言うことらしいのです。 うまいこと伝わったでしょうか? 出来れば、本を読まれた方がきちんと伝わると思います。