質問: 産後のママの体についてご意見お聞かせください! 私は生後4か月の女の子のママです。現在完母で育てていますが、私の体重が産後どんどん増え続けています💦 妊娠前は160cmの46kgで自分で言うのもなんですが痩せてだと思います。妊娠前も食欲は人並み以上で痩せの大食いとよく言われていました。多分胃下垂だったんだと思います。どれだけ食べてもすぐ便になって出てくる感じでした。 しかし、出産直後51kgで現在56kgです💦 ここまで母乳で来るにも決して出が良いわけではなかったのでとにかくご飯をたくさん食べたり、また子供が寝てる隙にと早食いでどんどん食べたことが原因だと思っています。 しかし、現在もギリギリ母乳で育てていますので母乳が出なくなっては困るんですが、無くならない食欲に自分でも恐怖を感じています。笑 食事を制限して母乳が出なくなるのも困るんですが、このまま欲望のままに食べるのも恐ろしいです。 娘は哺乳瓶拒否なので母乳で行くしかないのでミルクに変えると言うことは考えてません😭 このまま食べ続け、断乳後にダイエットをするしかないのか、また食事を制限しても母乳は出るのか...、 アドバイスいただければと思います😣😣
回答: 食事制限というか、ごはん食べすぎと自覚があるなら制限してそこそこにしないと太ると思いますよ! 私も完母でしたが、妊娠前からずっと食事量変わらずにしていましたので、むしろ痩せましたよ🍀