質問: 貧血気味ですが母乳の栄養は大丈夫ですか? 現在2ヶ月の子を完全母乳で育てています。以前から私は偏食で、生理の出血量が多く、貧血気味でした。また、妊娠中も貧血で鉄剤を飲んでいました。 完全母乳の場合、母乳の栄養分が偏って、子どもも貧血になることはありますか? 生理が再開したらまた貧血になりそうで、不安になります。食事で補えない場合、サプリメントなどを飲んだ方がいいですか?
回答: 授乳中には、鉄分、カルシウム、たんぱく質などをしっかりとらなければなりません。母親が貧血だからといって、授乳した子が貧血になることはありませんが、母親自身が疲れやすくなったり、体調不良になったりすると、母乳の分泌も悪くなります。 サプリメントを上手に使って、貧血を予防するのも一つの方法です。ただし、母親の食生活は子どもの食事にも影響してくるので、ご自身の偏食を改善していくことが望ましいと思います。