質問: ベンチプレスで鍛えられる三角筋は前部のみですよね?
回答: そうだよ。ベンチ自体が体の前側の筋肉を鍛える為の物だから... 後部を鍛えたければ自重なら懸垂ウェートならベントオーバーか? ショルダープレス等を組み合わせる必要がある。