質問: 彼氏を疑ってしまうのは、病気ですか? 恋愛相談と迷いましたが、こちらにご相談します。 私は、すぐに彼氏を疑ってしまい、自分でも疲れます・・・ 例えば、彼氏が友達とごはんを食べに行くと言えば、「本当に友達?女の子と会っているのでは?」「キャバクラや風俗に行ったりしないかな?」という具合に疑ってしまうのです。 疑ってしまうのは、今の彼氏に限らずなので、相手に問題があるというわけではないと思います。 いつもの時間にメールが来ないと「誰か他の子とメールしてるの?」とか、「出会い系でもやっているのでは?」とか。 本当に、疲れます、、、 こんなことを言われたらさすがにうっとおしいと思うので、彼氏には言ってません。(キャバクラや風俗は行かないで、という程度は言います) 相手を24時間監視できるわけではないし、疑ってもしかたないし、疑うことは相手に失礼だということもわかっていますが、なかなかやめれません。 疑うことをやめようと思っても、頭が勝手に考えてしまうので・・・ どうしたら相手を信じることができますか? 無理やり信じるのではなく、ごく自然に信じたいのです。 一人っ子で、子供のころから一人遊びや、物語を考えることが好きだったので、そういうのも関係あるのでしょうか・・・ また、私はたぶん強迫観念が強いので、それも関係あるのでしょうか?(最近はだいぶよくなりましたが) だとすると、この疑いグセは治ることはないのでしょうか? 私が疑うようになったきっかけは、昔付き合っていた人の浮気疑惑があり、信じていたのですごくショックで、でも結局疑惑のまま終わってしまったという恋愛があって、どうもそれからこうなってしまいました。 ちなみに、彼氏の携帯を見たりしていません。とても気にはなりますが・・・。 本当にとてもささいなことも気になってしまって、一度疑うと、なかなか頭から離れないのです。 信じられるいい方法があったら教えてください。
回答: 疑う癖が何に対してもあるということですが、疑った結果はどうでしたか? 疑ったとおりのことが事実になってしまうことが多いですか? 疑ったことが、取り越し苦労に終わることが多かったですか? 事実になってしまうことが多かったら、疑いが生じた時点で釘をさしましょう。「浮気・キャバクラ」「自分以外の女の子・出会い系」断固阻止です。 取り越し苦労に終わるなら、疑いのエネルギーは無駄です。誰も喜ばない。誰も得しない。自分の精神が消耗するだけなら良いですけど、度が過ぎると彼を妄想の中の彼と思い責めてしまうかも知れません。 疑うって簡単ですよね。信じなければ良いんですもの。 疑われてる人の気持ちになったことを想像してみたら。これも立派な妄想です。 何をしても、男関係に結びつけ、常に彼が自分は裏切られると思っているらしい。 どうでしょう。イメージトレーニングです。こういう事から疑い癖を改善してみてください。