質問: 食事のルールと栄養バランスを見直す方法は?
回答: ダイエットの基本は食事管理。家にいる時間が長くなると、食事時間が不規則になったり、パンやパスタなど炭水化物中心の献立が多くなったりと、栄養バランスが崩れがちです。 食習慣や栄養バランスが似通っている夫婦だからこそ、食事の摂り方や献立などにちょっとしたルールを設けると効果的です。