質問: 16時間のプチ断食の間って、プロテイン飲むのも控えた方がいいと思いますか??
回答: ヨーグルト・ナッツ・プロテインは良いという意見もあるようですが、自分は、それは普通に食事でしょとおもいますね。 水以外は基本はだめです ただし、どうしてもだめならナッツ類はたべてもよいと自分は理解しています。 食べて良いものをあれこれ考えるぐらいなら、16時間断食なんてやらないで他をかんがえたほうが良いでしょ。