質問: ダイエット 36歳なんですが、お腹がすごく出て来ました。 そこでダイエットしようと思うのですが、どうすれば長続き出来るかわかりません。 みなさんが長続きしているダイエット方法を教えて頂けたらありがたいです。 いま考えているのは、ウォーキング30分しようか、それともwii fitを30分(フラフープ、筋トレなど)しようか迷っています。 何かいいダイエット方法やアドバイスを頂きたくおもいます。 みなさん、よろしくお願いします。
回答: 身長体重が不明なのではっきりとしたことは書けませんが、30分の運動しか行わないのなら、最低でもジョギングくらいはしないと効果がないと思います。 アドバイスは、ここのカテゴリの過去質問をみて下さい。 遡っていけば、どの質問にも同じような回答がつけられているのがおわかり頂けると思います。 人間の身体に関することなんですから、当然だと思いますがね...