質問: 夜眠れなくて、これどうかならんかと枕動かしたり寝床を整地して、良いフォームでできる限りの安眠スタンバイをするも、寝つかれず。
回答: 眠剤を処方してもらって薬の力を借りるのがいいと思いますよ。 心療内科じゃなくてもかかりつけのお医者さんに相談してみてください。 私は寝つきはいいです(食事すると血糖値が上がるからかも糖尿病です) でも3時間ぐらいで起きてしまいそこからまったく眠れません。 心療内科で眠れない故を相談したら鬱病だと診断されました。 昼間に眠いというより、鈍くなった感覚がでます。車で2度自損事故して 病院に行くことを決心しました。