質問: 抑うつ状態(うつ病)で休職中ですが書類提出のために 抑うつ状態(うつ病)で休職中ですが書類提出のために会社へ行きました。 その時部長からは「意思表示(こうしたい、こうしてほしいなど)や自己表現(挨拶、感謝など)を徹底的にやれるようにして強くなって欲しい」「自己表現や意思表示が足りなかったり自分でストレスをコントロールできなかったのがうつ病になった一因」と指導されました。やはりうつ病になるのは「本人が弱いのが悪い」「本人が全て悪い」のであり、うつ病になるような弱者というのは何処へ行っても同じようになって社会から捨てられるのが普通でしょうか? ※自覚というか思い当たる所が色々あるので会社の言う事が正しいと感じたりもします。
回答: 脳が活動しすぎてしまった、エネルギー切れと思ったらどうでしょうか。少し休ませる必要がありますが、じわーっと回復していくものなので、散歩をしたりしてリラックスさせるのがいいです。