質問: 身長160cm体重52.4kgの中学3年生が 4月のはじめまでに健康的に49kgになるにはどうすれば 身長160cm体重52.4kgの中学3年生が 4月のはじめまでに健康的に49kgになるにはどうすればよいでしょうか?? 腹筋とかは結構あるけど(先月から毎日100回やってます)、その周りに脂肪がついてぼこっとしています。 あと顔周りも痩せたいです! 2016年6月 48kg→夏頃49kg→夏休み一瞬50kg→49kg→11月はじめ52kg→もどして49kg→だんだん戻って50kg→年末年始最高51.6kg→もどして50kg→最近まで51kg代うろうろ→今52kg というような感じです。 1回やせてもすぐもどってしまいます、、 毎日取り入れられて続けられる、オススメのダイエット方法とかあれば教えてください!
回答: 音楽聴きながら歩いた方がよっぽどいいですよ。 5分の腹筋なんて、本当に意味ないです。 しかも慣れてしまっているなら、筋肉にもなりませんしね。 49kgを目指すより、49kgに見える身体を 作った方が美しいんだけどね。 できる範囲で頑張ってみてください。 お菓子ひと口と、腹筋5分は同じカロリーです...