質問: 15wで3キロ増😱 朝 サラダのみ、昼 好きなもの食べる、夜 白飯抜き、 夜食 サラダ、おやつ リンゴたまにポテチとかお菓子 で食事制限をしているし、自転車使わず歩いているのに体重増加が止まりません😭 +12キロまでに抑えましょうと言われています。 おやつを完全になくすか、食事をもっと減らさなきゃダメでしょうか? なんでこんなに太るんだろう💦 しかもクリニックだと食後、着衣で朝より+1キロ増になります。 本当に体重管理がストレスです。
回答: この時期太りやすいですよね...夏だったら夏バテで食欲もなくなるのに😂 ポテチやめたほうがいいかもしれないですね😂せっかく他を気を付けて頑張っていらっしゃるのに、一回食べたらチャラになっちゃうくらいハイカロリーですので...! 便秘で体重増えているとかはないですかね?健診のときにすっきり出せていければかなり減りそうです!!