質問: 産後のダイエット、みなさんはいつから始めましたか? 今出産終えて2週間たちました! 1、骨盤矯正しに整骨院行こうと思うのですがいつ頃から行けるのでしょうか。腰も痛くて辛いです( ́・_・`) 2、お腹のたるみをなくす為に腹筋とかしたいですがまだしない方がいいですか? 3、脚を細くしたいですがどうやったら細くなりますか? 4、妊娠中に顔がデカくなり二重あごになりましたが小顔にする方法教えてください! 質問ばかりですみません!全部じゃなくて分かる質問だけでもいいので是非教えてください! 旦那にデブデブ言われ結構なショックを受けてるので見返したいです!!笑 ちなみに妊娠中に161センチ53キロから77キロまで増え今63キロです! 出来れば53キロよりも体重落としたいです! 私を助けてください〜😂
回答: あまり早くダイエットしない方がいいです!絶対! まだ悪露も続いているのでは? 産後は、事故った後くらい内臓がグチャグチャらしいので、1〜4やるなら全て、1ヶ月健診で子宮が順調に戻っているか、しっかり診てもらってからです。 1.わたしは整骨院に産後1ヶ月半で行きました(^^) 2.お腹のたるみは、産後用の矯正下着を着けることと、赤ちゃんの散歩で解消されました(^^) また母乳であれば、徐々に自然と痩せていくはずです☆ 3.脚は、骨盤矯正と散歩で(^^) 4.二重あごは、全体の体重が減ると自然と解消しました(^^) あとは、舌で上顎をグッと押すストレッチが効きますよ!