質問: 飲み物の飲み方についてです。
回答: 1日に飲む量は水分は2リットル位(体重の約3倍。体重が60キロなら1.8リットル、70キロなら2.1と考えていいです)までですね。 水、お茶、ブラックコーヒーなどさっぱりしたものでも飲めば飲むほど口の中が乾きます。 水中毒になると血液中のナトリウムが薄くなって意識がなくなって倒れることもありますので注意を。 ガムとか飴とか唾液が出るのがいいと思います。