質問: ストレスを解消したい... 中2女子です。 最近ストレスをかなり感じます。 主な原因は、友達関係や部活や勉強や恋のこと...だと思います。 さいきん、何もかもうまくいかないんです。 深く考えすぎかもしれませんが、深く考えないわけにはいかないんです...。 良いこともあまり起きないし 最近あまり心から笑ってません。 医者には「このままだと鬱になってしまう」と言われました。 テンションも下がる一方で友達に相談しても「あんたはもとからテンション低いじゃ~ん」とか「テンション下げすぎだそっ。」とか言われて その言葉にまた傷つきます... それ以外にもたくさんあります。 長くなりそうなので、これだけにします。 ストレスを解消したいんです。 正直、部活もあまり好きではなくて、部活でもいろいろストレスを感じてるので、スポーツで解消する方法は部活では無理かなぁっと思ってます... それにストレスのせいかはわかりませんが、最近、手に力が入らなかったり、汗を急にかいたり、お腹が痛かったり下痢だったりして 体調も悪いので... 何か、できれば自宅でできるようなストレス解消法があれば、教えてください。お願いします。
回答: 新たなジャンルに踏み出すのが一番だと思います。 何か趣味などありませんか? 一人でも没頭できるような趣味。 なければ作ってみてはいかがでしょう。 人間不思議なもので、深く考えすぎると本当に嫌な方向へと進んでしまいます。 それを打破するのは自分しかないのです。 いつまでも同じ環境に身をおくより、新しいものや、自分が少しでも興味のあることは実践してみましょう。 お金がないなど何かと理由をつけてはいけません。 後はあまり深く悩まないほうがいいでしょうね。 中学2年生という時期、嫌でも2年後には環境が変わります。 それまでだと思って開き直るのも1つの手だと思います。