質問: 燃え尽き症候群なのかな。。。 はじめて投稿させていただきます。結婚した時から、子育て、仕事、家の用事、義父母や親族とのお付き合い、田舎の町会や近所付き合い、慣れない土地に来て、あっというまに、20年以上が過ぎています。私は一人っ子です。病気で、父は他界し、母親は、かなり精神的に弱く、かつ、悲しいですが毒親なので、辛かったですが、いろんな人に助けられて、母は、施設で暮らしています。子育てと介護が、まともに重なって、その時はひっしだったので、気づけば7年程過ぎてしまい、コロナ禍の数ヶ月前に、突然身体が起き上がれない感じで、どうやっても毎日、なんとか1日を過ごす感じでした。主人も息子たちも、優しいのですが、ちょっと鈍感で、なかなか、私が、もうダメだっと泣き出してしまうまでは、なかなか、家事を手伝ってくれなくて、スポーツのお手伝いや、送迎もずっとしてたので、本当に土日も休みがなく、ご飯作りも量がすごいし、とにかくフルパワーに動いてきたからなのな、突然、何にもする気がなくなってしまいました。51歳です。仕事も辞めてしまいました。まだ若いのに、働かないとっと、義父母や近所の人にまで会うたび言われる。同年代の人にも、働いてないの?っと。気にしなければ良いことなのですが、本気に、まったく昔の自分じゃなくて、自信喪失で、毎日不安定で、なんだか気持ちが落ち着かないのです。病気でお薬も飲みながら不眠は、解消するようにしてますが、とにかく、不安。この先、主人にだけ仕事させてては、と思う気持ちと、もう頭がしんどくて焦るばかりです。この先どのように過ごしていけば良いのか、毎日が不安です。同年代の方、どのように過ごしていますか?燃え尽き症候群のようで、身体も頭もしんどくて。前向きなお言葉いただきたく、投稿しました。
回答: 休みましょう。いまあなたの体は、休めの信号がでない状態です。眠れないのも、そのせいです。むかし、かかりつけの医院で、いわれました。そういってもらって、ほっとしました。誰かに、「休んでいい」「休まないとダメだ」といってもらいたかったから。私が...