質問: ウィンナーやハムなどの加工品や調味料などが 体に悪い添加物だらけと知る前は 一人でウィンナー6本にご ウィンナーやハムなどの加工品や調味料などが 体に悪い添加物だらけと知る前は 一人でウィンナー6本にご飯 コストコのハンバーグを毎晩食べたりしていたのに 今は買ったり食べる前に不安で考えてしまいます。 これで癌になったらどうしようって。 お惣菜も母がよく買うので 私が口うるさくてなってしまって自分でも嫌になるし 結局、出されたものは食べてるんですが 食事をしてても、これを食べたら病気にって 常に考えてしまって楽しくありません。 よく食べる甥っ子は学校から帰宅して カップ麺にウィンナー ある日は、パンにマーガリンたっぷり その次の日は、マックにカップ焼きそば 大丈夫かな大丈夫かなって心配になります。 youtuberとかtiktokなどで日常を出してる人達が 夜中にカップ麺や、着色料たっぷりのグミを 楽しそうに食べてるのがとても羨ましいです。 実際本当に危ないのでしょうか? 添加物を避けるなんて難しいですよね....
回答: こんにちは。 食品になる以前の材料の段階で添加物は使われていますので、 全てを避けて食事をするのは不可能だと思いますよ。 食事は栄養のバランスが取れていることのほうが大切です。 そしてなにより、”美味しい”・”楽しい”と感じることが大切です。 こうした幸せを感じることで、精神的にも肉体的にも健康になります。 ※ホルモンバランスが整いやすくなります。 食品添加物は厳密な検査を受けて使用が許可されますので、 現代を生きる私達が眉間にシワを寄せて避ける必要はありません。 例えばですが、体に良いものの代表格が新鮮な野菜ですが、 野菜は農薬と酷似した成分を自ら保有しています。 農薬で枯れないのは、似た成分を自らが持っているからです。 ですから、無農薬栽培というものはイメージほど有意義ではありません。 楽しく、美味しく食べて、栄養管理にも気を配れば、 添加物を気にしなくても健康を保てますよ。 何より体に害になるのがストレスです。 精神的な負担が肉体を攻撃してしまうからですね。 ご参考までに。