質問: 私の話です。 先日風邪をひき、薬を処方してもらい治ったのに また風邪をひいたようです...😭 喉、頭が非常に痛くて、鼻がずるずる言っています...熱は今はありません この土日にできれば治したいのですが 風邪に効く食べ物とかあれば教えてください! 子供に付き合っていたらなかなか寝れない...😭
回答: ビタミンとミネラルのバランスを良くして、体温が上がるようにしたら良いので 緑黄色野菜食べて 根菜食べて 火をあまり通してない生姜を千切りやみじん切りや漬物とかにして 食べる。 冷たい飲み物は飲まない 飲み物を紅茶にして、その出がらしで作ったうすーーーーーーい紅茶でマグカップ1杯分くらいうがい 白砂糖を黒砂糖やキビ糖に変える とかおすすめです 腸の免疫を上げたいので R1ヨーグルト 腹巻き レッグウォーマー はこの時期マストにしています。