質問: あがり症の対策 僕は仕事の時などに緊張して冷や汗が出たり、手が震えたりします。なんとか克服したいんですが、どうすれば良いでしょうか?あがり症の対策が知りたいです。あがり症を治す方法を教えてください。 よろしくお願いします。
回答: いちばんよい?療法は、人前でスピーチする経験をいやというほど重ねることです。演台に立ってマイクロフォンを使い、大勢の聴衆に話をする機会が毎日のようにあれば、平気になります。要は「慣れ」です。 やがて聴いている人の一人ひとりの仕草や反応、表情まで観察できるゆとりもできて、聴衆の受け具合によって話題を臨機応変に変えることもできるようになりますよ。 「あがり症を治す方法を教えてください」→まあ、あまり格好をつけたり、失敗しないように意識過剰にならないことです。そこから始めてください。