質問: 胃腸炎の後、弱った胃と腸に効く食べ物はなんでしょうか・・・。 感染性の胃腸炎と診断され、1ヶ月近く軽い下痢と嘔吐が続いていました。 その後、下痢と嘔吐はぱったりなくなり、胸焼けと喉の違和感が強くなった為、「逆流性食道炎の疑い」として、6日間ほど薬を飲んでいました。 今は、胸焼け・嘔吐・下痢もなくなり、胃腸炎も食道炎も治ったのだと思っています。 ですが、便秘が続きやすい(3日間でない)のと、食欲に波があり、食べれるときは普段どおりに近い量を食べれるのですが、1口食べるとすぐにお腹いっぱいになってしまうこともあります。 無理して食べるのも怖いのですが、きちんと食べないと違う病気になりそうな気がして少し不安です・・・。 栄養価が高く、摂取したほうが良い食べ物や・・・逆に、摂取しないほうがいい食べ物はなんでしょうか? また、カフェインなどは胃に悪いときくので避けているのですが・・・逆に、胃に良い食べ物はどういったものでしょうか。腸によさそうなヨーグルトは食べてるのですが、胃に良い食べ物が検討つかず・・・少し悩んでおります。
回答: 参考urlでも回答しましたが、とにかく暖かいポカリいいですよ♪ 食べてはいけないのもは消化の悪いものはもちろん、脂っこいもの、体を冷やすもの(乳製品・緑茶・コーヒー) あとは、消化がいいからと食べてしまいがちなりんごです。 りんごは酸性が強いので、胃痛の時はよくないそうです。 私も胃痛持ちで、内科の先生にりんごを食べるなと言われた時はビックリしました(笑) ヨーグルトも酸なのでダメですよ。 食べられない時は無理して食べずに、まずは胃腸を回復させることを優先させましょう。 味気ないですが、しばらくはおかゆ、おじや、雑炊、素うどんでお腹を満たすのがいいと思います。 私も正月三が日に嘔吐下痢になり、今ようやく回復してきました。(長かった^^;)