質問: パニック障害をお持ちの方にお尋ねしたいです! 発作が起きそうなソワソワ感、頭がザワザワする感じがある時はどう対処されてますか? いまドグマチール30mgが1日1回と、頓服でクロチアゼパムが出ています。 頓服を飲んで不安を感じないようにする方がいいのか、深呼吸などなにか対処して我慢する方がいいのか、みなさんどうされてますか?
回答: 断薬して10年経ってるものです。 私はもう打つ症状が出てない時はゲームやYouTubeみて気を紛らわして、発作が過ぎ去るのまってます。 うつ症状が出てる時は旦那に抱きついてずっとギューってしててもらってます