質問: 妊娠初期の注意事項は? 以前に http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1514998 で質問をさせて頂きました。 結局↑の時は妊娠の可能性は低いだろうとのご回答を頂き、私自身も検査薬が陰性なので大丈夫だろうと思っていたのですが、今日になって検査薬が陽性になりました。 以前心配していた、流産後に先生の妊娠許可が出る前に妊娠したかも?という心配はなくなり、今回の陽性反応はおそらく妊娠許可後の排卵による妊娠のようです。 1度流産したこともあり、その際に自分の行動に対していろいろと後悔があったので、今回は仕事もやめていますし、安定期に入るまではとにかくおとなしくしていようと思っています。 そこで、妊娠初期におけるこれはダメ(><)という注意事項なのですが、 重いものを持ってはダメ 「重い」の限度がわからないのです(><) ・お布団の上げ下げ(ベッドなので、夏用羽毛布団を干す際に) ・洗濯物の持ち運び(毎日50リットルの水を使用しての洗濯量) ・歩いての買い物(2人分の食材と日用品を毎日買出し。距離片道500m程度) ・ゴミ出し(1週間分の燃えるゴミと、2週間分の新聞) ・掃除機の使用(2日に1回程度。ldk+3部屋、2fあり) ・便秘気味の時の排便(切迫流産中に、先生にしばらくはトイレでもおなかに力をいれないでと言われて以来、怖くて今でも便秘気味なのです(__) ただでさえ便秘になりやすいのに...) 今の日常生活の中で、大丈夫かな?と思うことです。 これらは今まで通り続けても支障ない程度のことなのでしょうか。 他にもこれは重いからダメ!ということはあるでしょうか? ただこれらのことを全部禁止して、自転車も厳禁と思っていると、運動ができません(><) 運動に関しても何か良いアドバイスなどないでしょうか? 他にもこれはやめておいておいたほうが...などアドバイスありましたら、ぜひぜひお教えください(^^)
回答: ご懐妊おめでとうございます。\(^^)/ 5歳児の母です。 流産というお辛い経験を乗り越えて 赤ちゃんがまた戻ってきてくれたんですね。 日常的な家事についても心配されてるということは 習慣性流産や切迫流産、子宮口無筋力症などの ハイリスクがおありなのでしょうか? もしそうでないなら、個人差があるとは思いますが 洗濯や掃除、日常的な買い物などは 通常の妊婦さんは今までどおり行っていると思います。 切迫流産や子宮口が開いてしまうケースでは 日常生活を制限されることもありますが おかかりの産婦人科医師から特に注意がなければ 主婦としての家事は大丈夫だと思いますよ。 たとえば10キロのお米と醤油とみそと油を購入して 一度に全部持って階段を登る、というような 重労働はやっぱり避けたほうがいいかもしれませんけど。 私が妊娠中に気をつけていたことは 体を冷やさない、食事はバランスよくとる、 禁煙する、風邪をひかない、 鉄分をよくとる(貧血気味だったので)、などでした。 妊娠期間は過ぎてしまえばあっという間です。 とっても幸せな時間です。 毎日おなかに話しかけて すてきなマタニティライフをお過ごしください。 元気な赤ちゃんが産まれますように。