質問: 現在19週なのですが、体重が妊娠前から6キロも増えてしまいました😭💦 友人には、後期の方が太りやすいから注意した方が良いよ!と言われており恐ろしくなってきました😱💦 今のBMIが22くらいなので今は大丈夫だけと、このペースだとちょっと困るねー、と先生にも言われてしまいました😂 妊娠前と比べてお菓子を食べる事が増えた等は無いので、野菜を最初に食べる、炭水化物などを減らし目にする、なとで対策を取ってみようと思うのですが、ウォーキングやヨガも効果はありますでしょうか?💦 ほかにも効果的な方法があれば教えて頂きたいです🙇♀️ よろしくお願いします💦
回答: 19wって事は6ヶ月ですかね?🤔 一ヶ月1キロペースなら問題ないと思いますよ^ - ^ ウォーキングも張りが無ければしたほうがいいかもしれませんね! 気晴らしにもなるし💕 個人的には毎日燃焼スープをひたすら食べてました! よかったらググってみて下さい☺️