質問: 朝昼は、カロリーメイトだけにしておりますが・・・。 40歳の会社員です。 健康のため、昼飯は、カロリーメイト1箱だけにしております。(余計な塩分とか、たんぱく質を排除する目的ですが) 夜は、普通に食事をしております。主に豆類(納豆、豆腐)をとっており、ご飯も2膳ほど、食べております。これに関して、ご意見をいただきたく思います。 よろしくお願いいたします。
回答: カロリーメイトは、十分な栄養素がはいっておりますので、食べすぎには注意してください。 栄養過多になることもあります。 時間がゆるされるのならば、夜ではなく、朝もしくは昼に普通のお食事をされたほうがいいですよ。 生野菜は食べ過ぎはよろしくないので、温野菜を食べるのもいいと思います。 豆製品はいいですね^^