質問: 妊婦のおすすめの運動 4ヶ月の妊婦です。最近献身で、蛋白が+数値が出ていると言われ、運動を勧められました元々、水泳は好きですが、マタニティスイミングじゃなく、今から一般コースで通ってもいいか?軽いウォーキング位がいいか?妊婦さんにおすすめの運動、又は蛋白数値を下げるのに良い方法を教えて下さい。なお、今はつわりがあるので果物をよく食べています。
回答: 通うのならマタニティコースへ!一般での水泳はやめてください!お母さんの体も心配ですし、周りの人に迷惑になります。ガッツリ泳ぎたいのかも知れませんが今はガマンガマンです。私は水泳はあまり得意ではないので、愛犬と一緒に小一時間の散歩をしています...