質問: 生後4ヶ月 生活リズム&夜間授乳についてです! 生後4ヶ月の娘を完母で育てています。 一日の流れは大体以下のような感じです。 7時 起床 8時 授乳🍼 9時~9時半 朝寝 11時 授乳🍼 11時半~12時 昼寝1 13時半 授乳🍼 14時~14時半 昼寝2(どうやっても昼寝が長くできないので2回に分けています😅) 16時 授乳🍼 16時半~17時 夕寝 18時 お風呂 19時 就寝 ~朝までの間に大体3時間ごとに3回ほど授乳🍼~ 生後2ヶ月でねんトレをしてセルフねんねは習得済みです。 その頃は夜間授乳1回で済んでいたのですが、3ヶ月で2回になり、4ヶ月で3回と増えてしまっています。 昼間のスケジュールはほとんど変わっていないのですがただの睡眠退行でしょうか?いずれは落ち着くんですかね... ここ2週間ほど、夜間1~2時間で起きてしまうことがあり悩んでいます。 3時間経っていない場合は抱っこやトントン、それでも泣き止まない場合はある程度泣かせています。すると5分~長くて30分くらいで再入眠します。 せめて3時間はもつようにしたいのですが、昼間の過ごし方を工夫することで上手くいった方おられますか? ママリなどを見ていると、昼間の授乳間隔をあければ自然と夜もあいてくるという説、昼間に頻回授乳をすれば満足して夜は寝てくれる説どちらも聞いたことがあるので(笑) 色々実践して解決できた方のお話が聞きたいです! ちなみに完母ですが、寝かしつけ時にミルクを足してみても同じです😅
回答: セルフ寝んねはどうしたらいいんですか?