質問: ダイエットを始めようとしている者です。 ランニングのような有酸素運動と筋トレはどちらがダイエットに適 ダイエットを始めようとしている者です。 ランニングのような有酸素運動と筋トレはどちらがダイエットに適しているのでしょうか?
回答: 有酸素運動だけど、筋トレもしたほうが効果的だよ 有酸素運動は水を出す効果、筋トレは水を出す蛇口の口を大きくする効果 こう考えればいい