質問: 葉酸サプリ、天然か合成について ネットでは色々な情報があり、またどちらも主張が強いため、結局どちらを購入すればいいのかわかりません。 葉酸のサプリは、天然のものか、合成のものかどち
回答: こんにちは。 まず結論から言うとご自身の体に合うか、後は好みの問題です。 合成葉酸のメリット ・吸収率が高い ・原価が安いため販売価格も安い 合成葉酸のデメリット ・原材料が石油由来もある(原材料は非公開がほとんど) ・葉酸還元酵素を身体に持っていないと吸収されないので飲んでも意味がない(日本人の10人に1人は持っていないが、精密検査をしない限り自分では分からない) ・一緒に他の成分が配合されている場合相乗効果率が低い 天然葉酸のメリット ・食事から摂れる葉酸と同じように摂れる ・原材料が食品のため安全 ・誰でも消化吸収出来る ・他の栄養成分も天然の場合はそれぞれが相乗効果を発揮する 天然葉酸のデメリット ・原価が高いため販売価格も高い ・合成に比べると吸収率が低い と言った感じです。 どちらが良いのかは、身体に合うあわなとお財布事情次第です(^ ^)