質問: 一日の摂取カロリーと消費カロリー(基礎代謝と運動) 一日の摂取カロリーと消費カロリー(基礎代謝と運動)がトントンの状態で体型維持ですか?でも脂肪が30キロついたところで基礎代謝量 ってそんなに変わらないですよね?ということはちょっと食べ過ぎることが、継続されれば だれでも150キロくらいになりそうですよね?
回答: 基礎代謝(または安静代謝)は、おおむね体重に単純に正比例します。行動代謝も体重におおむね比例なのは同様です(体を動かすのに、それが重いほど同じ動作でもカロリー消費が大きい)。 ですので、一定のカロリー摂取を続ければ、減るにせよ増えるにせよ、消費カロリーと摂取カロリーがつりあい、いずれ一定の体重に落ち着きます。 もちろん、どこで落ち着くかは問題でして、アメリカなどでたまにありますが、食っちゃ寝で1日1万5千kcalも食い、ついに体重が500kgを超えて動けなくなり、レスキューに救助されるなんて事があります(ドアから出せなくて、家の壁を壊して助け出したり)。