質問: 何でやせないの? ダイエットを初めて一ヶ月になります。 朝はしっかり和食、昼と夜はマイクロダイエット。 1週間に1回は飲み。 運動は1週間に1回水泳45分間。 週に2回ぐらいピラティス。 ここまで徹底して(自分の中では)やっているのに、 まったくもって、体重が動きません。 エステにいったときに脂肪が3キロも落ちている と言われたので、筋肉になっているのもわかりますが 基礎代謝も1300はあります。 なぜ!!やせないのでしょうか??(t-t) 着ている服がブカブカになったとか そういうのもありません。 (多少はなっていますが) ちなみに思い当たる原因は人より汗をかかない ことぐらいですが、改めてのアドバイスや 原因がわかる方教えていただけますか?! 宜しくお願いします。
回答: 基礎代謝が1300ということは60kg台? 1ヶ月で減らせる体重は2kg程度なんですが、過剰に減量を期待していませんか? パッと痩せることは出来ませんよ。 あと、運動も少ないですね。 脂肪を燃やしてくれるのは自分の体の筋肉で、燃えた脂肪は二酸化炭素になって、呼吸で排出されます。