質問: 今日健診に行った際に、初めて内診ぐりぐりをされました! かなり痛かったけど、全然子宮口が開いておらず、赤ちゃんの頭にも触れないと言われてしまいました...😭😭 今日で37w6dなので、なるべく運動してお腹張らせてください、と言われたので、お散歩に行きたいのですが、この暑さのせいでなかなか外に出る勇気がありません💦 朝の早い時間か、夕方の少し気温が下がった時間帯でお散歩に行こうと思うのですが、みなさんお散歩は何時ぐらいに行ってますか??(わたしは新潟県住みです) また、お散歩以外にも、陣痛促進のために家の中で出来ることで、これは効果があった!という運動等なにかあれば教えてください🙏💕
回答: 私も今日初めて内診グリグリされました😭 痛いとは聞いていたけど、本当に痛かったです...😭 私は正期産に入ってから床拭き、家の周りの散歩(時間は19時以降です。旦那が仕事から帰ってきて、ご飯食べたら一緒に歩いてます。ちなみに宮城住みです)、あえてエレベーターを使わず階段で登り降りしてます😊 そのおかげ?なのか、2cm開いていて、柔らかくなってるねー!と言われました😊 効果があるのか分かりませんが、安産に効くという、ラズベリーリーフティーも飲んでます☕️