質問: アラサーの産後ダイエットについて!!笑 産後6ヶ月、痩せやすいと言われる期間は過ぎ去りましたが 完母のお陰か、特にダイエット等をせずに 2人目妊娠前の体重まで戻りました! が、一人目の時に大幅に太っていて 痩せきる前に二人目を妊娠していたので 一人目妊娠前と比べると現在は プラス9キロとなってます(TT) この9キロを今から落としたいのですが まず、夕飯の白飯を減らして少しずつ無理なく減量しようと考えています。 私の体型で1番の問題は 背中側の腰肉(俗に言う浮き輪)、二の腕です。。 どうすれば手っ取り早くスッキリさせられますかね??(TT) ちなみに、次男がかなりのグラマラスボディで 長男、次男共に現在体重11キロなのですが しょっちゅう両手に担いであやしているので 肩から腕は贅肉と筋肉でゴリゴリモリモリです(TT)
回答: 私なんて産後1年たってダイエットし始めました笑 私はお菓子やめて夕食時だけ白ご飯抜きました。 その分、朝やお昼は炭水化物とります︎ ︎☺︎ お風呂上がりに腹筋やストレッチ毎日続けて今妊娠前の体重まであと1kgです(๑•̀ •́)و✧ 1ヶ月少し続けて5kgは痩せました! 無理なく毎日続けてできることを見つけるのが大切だと思います🙂 たくさんのことはできないですもん。 お互いがんばりましょう( * ̇꒳ ̇ *)