質問: どうしたらやせるんだろう。 36才、女性です。昨年10kg太ってしまい、炭水化物を抜く方法で5kgやせましたが、今年に入ってまた2kg太ってしまい、現在50kgです。現在の食生活を書きます。朝 菓子パン1個またはサンドイッチ等昼 菓子パン1個またはおにぎり2個晩 炭水化物を抜き、野菜中心の少なめ飲み物は、お茶かブラックコーヒーのみです。間食は、職場で時々もらう程度です。突っ込みどころ満載でしょうか?菓子パンがいけないんでしょうか?アドバイスお願いします。
回答: タンパク質はどこいっちゃったのかな?私もローカーボで、現在-11.5キロ減。同年代です。2キロくらいだと誤差の範囲というか、たぶん一日ではそこまで増えないので、とりあえず毎朝体重を量って、増え傾向ならその日はきちんと節制する方が楽に維持でき...