質問: お肌での悩みです。 乾燥性で敏感肌です。 のくせに、顔は肌荒れ(赤み)などがでやすく、ニキビ跡?みたいになりやすいです。 とにかく毛穴が目立って困っています。 また額には常にニキ
回答: 私も乾燥肌なので気持ちはわかります。 乾燥肌が酷いと皮脂の量が少なくなり角質層の水分が大量に蒸発してしまうので、毛穴が細く詰まりやすくなり乾燥ニキビが出来るんです。 やっぱり対策としては、とにかくたっぷりと水分補給!保湿!です。 とにかく色々塗ればいい訳ではなくて、もちろん普段の保湿も大事ですが、お肌の水分がきちんと保たれ、皮脂膜が正常に作られるようにするために、お肌の角質層の働きを正常に機能させる必要があります。 本当に綺麗にしたい!と思うならこのポイント守ってみて下さい。 これでも良くならなかったら単なる乾燥以外の原因があるので(アトピーなど)皮膚科へ行ってください。自己流じゃない方が改善は早いです。 1擦らない、触らない 洗顔の時も何度も撫でまわさない(なるべく短時間で泡を乗せる感じ) 顔のマッサージはしない 顔を洗いすぎない(朝は洗顔フォームなしでいいです) 洗った後は拭かないでタオルで抑える感じで 2顔につける物は特に刺激にならない物を選ぶ アルコール、香料、着色料ができるだけないもの 化粧水、乳液、クリームが基本 お風呂上りや洗顔後はとにかく早く保湿(身体も) 3食生活改善 三食きちんとたんぱく質、亜鉛、ビタミン、オメガ3系脂肪酸を取る 出来れば食事で、どうしても無理ならサプリでも