質問: 私はパニック障害で通院中なのですが、 狭いとこ、出られないとこでの不安感もそうですが、大きな声での注意や否定、怒鳴られると涙が出たり動悸が起こったり過呼吸が起こって具合が悪くなってしまいます。そうなると「自分が悪い」「居なくなりたい」って強く思っちゃいます(;_;)落ち込みやすいのでメンタル強くなりたいです!!
回答: 私も軽いパニックがあり,安定剤飲んでます。 お話できたら嬉しいです☆