質問: 私は17歳の男です。身長が170cmで50kgしかありません。女性に質 私は17歳の男です。身長が170cmで50kgしかありません。女性に質問です正直どう思いますか?あと体重を増やすにはどういう食事やトレーニングがいいんですか?
回答: 男ですいません(^_^;) 私は174センチ。学生の頃は50キロしかありませんでした。今は72キロ。 このくらい痩せているのは胃腸が弱いせいでしょう。ちょっと食べ過ぎるとお腹がピーになりませんか? たぶんそうだと思います。 体重を増やす方法の一番は三食をちゃんと規則的に一定量食べることです。間違っても食べ過ぎないように。食べ過ぎてお腹を壊すと2,3日は栄養を吸収できなくなってしまうのです。 私が太った原因はまず就職して三度の食事を規則的に取るようになったこと。これで10キロ増えました。そして結婚したこと。栄養のバランスがよくなってお腹をこわすことが殆どなくなりました。これで10キロ太りました。 今はちょっと体重がつきすぎですがまあまあというところじゃないかと思います。