質問: スポーツクラブでのヨガ、体力づくり 20代女性。痩せすぎで体力不足です。 疲れやすく胃腸虚弱です。 最近、運動不足解消と体力をつけるために1人でdvdを見ながらヨガを始めてみました。 1人で家でやるだけではなかなか長続きしないし、効果もあるか疑問なので スポーツクラブに通おうかと検討中です。 スポーツクラブはまだ一度も言った事がないのですが、1人でも教室に参加されている方はいるのでしょうか?おすすめのスポーツクラブや、どんな雰囲気で進められているのかなど参加されている方がいればアドバイスお願いします。 また、スポーツクラブではなくても1人でヨガをされている方やいい体力づくりの方法などおすすめのdvdや進め方などあれば教えてください。
回答: こんにちは。 >1人でも教室に参加されている方はいるのでしょうか? いますよ。というか、最初から「万障お繰り合わせの上」みたいにグループで来ている人の方が少ないです(笑)。もっとも何度か同じレッスンに出ていれば、インストラクターとも仲良くなりますし、その他にも知り合いが出来ますのでご心配なく(中にはストイックに我が道を行っちゃってる人もいますが・・・^^;)。 >おすすめのスポーツクラブや、 こればかりはご自分で複数のクラブを見学して肌で実感して頂くことをおすすめします。心地よい雰囲気は人それぞれですので、他人の印象はあまりアテにならないかと思われます(笑)。 >どんな雰囲気で進められているのか 一応体育会系の施設ですから、表面的にはそれなりに明るい雰囲気です(多分これはどこの施設でも同じでしょう)。ヨガの実際のレッスンについては、まぁインストラクターさんの質やパーソナリティによりますから、一概には言えないところですね。 とにかく一度見学に行くことをお勧めします^^。 お役に立てば幸いです。