質問: 集中力が極端に散漫になって困っています。 集中力が極端に散漫になって困っています。 人間不信や自分の性格・能力の欠点などにつき、 深刻な悩みを抱えているせいで、 精神的に病んでしまっています。 今のところ普通に生活はできていますが、 気分の浮き沈みや落ち込み、不安感が尋常ではありません。 神経科では安定剤(ソラナックス)を処方されています。 これから引越しなども控えており、 ストレスで体を壊さないかも心配です。 以前にも神経を壊しています。 しかし、それ以上に極端に集中力が散漫になり、 大変困っています。 私は元々子供の頃から、興味のないことに関しては、 集中力や関心を持てない傾向が極端に強い人間です。 ただし、大人になるにつれて、自己調整ができるようになり、 ある程度は落ち着いて物事に取り組めるようにはなりました。 今回の集中力の低下は、元々持っている性格に加え、 どうも近日の精神状態の悪さが 一番大きな要因となっているようです。 こういう場合、どういった対処をしたら良いのでしょうか? ちょっとこれから数ヶ月の間は 集中力を欠くと大変な問題に発展しかねない状況にあります。
回答: 初めまして。 あなたが書かれてある質問内容や回答を今までずっと見てきました。 カウンセリングへは通っておられますか? 今までの質問内容で、あなたにとってプラスになるような回答は得られていないように私は感じています。 そして、あなたはこの文字の世界だけに自身を映し出し、文字との会話を懸命にしているように感じます。 カウンセリングは、保険適用外なので料金が高く、なかなか行き辛いかもしれませんが、臨床心理士のいる病院(精神科)へ一度足を運ばれて、今まで書いてきた内容を話されてみてはと思います。 このネットの世界は、バーチャルの世界です。 現実の世界の代わりにはならないのです。 現実の世界の代わりにはならないということは、あなたという人間を文字だけで図ってしまう事になります。 文字というものは、読み手によって意味合いが異なってきます。 私が一番はじめに書いた「初めまして。」という言葉をあなたはどのようなニュアンスで受け取りましたか? あなたが受け取るニュアンスと私が抱くニュアンス、第三者が受け取るニュアンス、それぞれ違います。 また、読み手がとても落ち込んでいる状態で読んだとすれば、「怒っている」ようなニュアンスに伝わる可能性もあり、人生の中で最高に良い出来事があった状況の人が読めば「ニコニコ笑っている」ようなニュアンスで受け取られる事もあります。 しかしながら、実際に相手の表情や、しぐさ、声のトーンなどを体で感じながら話すと、ニュアンスのすれ違いが生じても「すぐに」訂正することが可能となるのです。 訂正が可能となれば、あなたが一生懸命いつも考えている文章の構成を考えずとも言葉を発するだけで、相手から何らかの反応があり、あなたの想いを伝える事ができるのではないかと私は考えます。 このような掲示板の文字だけのやりとりでは、あなたの抱えている問題は解決できないと私は思います。