質問: もうすぐ産後9ヶ月になりますが、痩せません。 産前から+2kgのまま... 太くはないけど細くもない体型です。 健康的な細さになりたいです。締まりたいです。笑 完母なので食事制限はせず、おやつは控えめ、 毎週日曜に1時間走ってます。 月水金は娘をあやしながら DVDのトレーシーメゾットの筋トレを 汗だくでフルコースやってます。(40分くらい?) これでも体重落ちません。 かなり頑張ってると思ってるので、結構へこんでます。🤣 落ちなくてもいいんですけど、締まりもしてない気がして... みなさんはこれで痩せた!とかありますか? やっぱり食事制限しないとだめなのかなぁ、 卒乳まで耐えるしかないのかなぁ😭
回答: 3人年子で、妊娠→出産→授乳中に妊娠を繰り返してやっと本気出し始めました! 2ヶ月ほど有酸素運動と筋トレをして、プロテインを飲んだら体脂肪がかなり落ちて、ここ1週間で間食やめたら体重も2キロほど落ちました💕