質問: [エクササイズ、筋トレを教えて下さい! 画像の赤丸あたりが引き締まるエクササ...](https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14165110599)
回答: 赤丸 肩→三角筋のトレーニング *フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズ等 大胸筋→プッシュアップ *大胸筋を意識して行う 二の腕→上腕三頭筋のトレーニング *トライセプスキックバック、リバースプッシュアップ等 脇の脂肪→サイドプランクで上体をup・downする等 1日10〜15回3セットを目安に、あなたの筋力に合わせて行えばいいと思います。