質問: ここ最近、産後うつっぽくなっています。病院へ行く以外の方法で少しでも改善したとか、悪化しないように気をつけていることとかあるでしょうか? 心療内科、行きたくても初診予約が2〜3ヶ月先と言われました。今辛いのに、、、、
回答: 今とても辛いですよね。 私は産後すぐになったので、薬に頼らずなんとかして治そうと思い色々試しました。 うつは血行の流れが悪くなってることが原因でおこると書いてある論文をたくさん読みました。 薬以外の治療もたくさん試した結果、鉄分のサプリ(薬局にあります)と白ご飯に麦を混ぜて食べて1日一回必ず散歩するのが一番効いたなと思ってます。