質問: 爪と髪の悩み(涙) 30代後半です。髪の毛は、若い頃は当然ツヤツヤで、張りもコシもあり、自慢でしたが、これも当然のごとく、年齢を重ねる毎に、パーマ、また美容院で、すいてもらったり、年で、バサバサに(泣)また、爪を綺麗に伸ばし、ネイルアート。こんなの、無理無理ってかんじです。中指の先が割れたと思ったら、今度は人差し指が欠けてきて...これは元々です。子供も大きくなってきたので、ある程度は綺麗に爪を伸ばし、アートまではいかなくても、普通にマニキュアを綺麗に縫って過ごしたい。髪は、コンディショナーの後、乾かしてある程度値段のつく、洗い流さないタイプのクリームトリートメントをしっかりつけてます。でも、どんなにゆっくり丁寧にとかしても、髪はプツンと切れる(怒)年齢を重ねてきて、スキンケアもこだわってますが、髪の毛と爪、悩んでます。皆さんお手入れどうしてますか?
回答: 髪も爪も根元で作られてますから伸びてきた外側(目に見える部分)のケアをしても、そこそこの効果しか得られないですよ。ちゃんと3食バランスよく食べてます?無茶なダイエットとかしてないですか?しっかりタンパク質をとる、ミネラルもバランスよくとるよ...