質問: 便秘に効くのって??
回答: 最も効果のあると実証してきた二つの方法を教えます。 1。30分くらいジョギングする。次の日スッキリ治ります。 2。オリゴ糖を使う。これはビフィズス菌のエサであり、すこしゆるすぎるようになるかもしれません。適度におつかいください。