質問: 皆様、妊娠中の食事管理は、どの程度厳しくやってますか? 今日、初期血液検査の結果が出て。 血糖値が若干高いそうで、明日、再検査になりました。 検査の結果によっては、妊娠糖尿病ということになると思います。 ちなみに、BMIは22で、ぽちゃめですが標準です。妊娠前から体重は増えておりません。 助産師さんに、食事の記録(個人的にメモしてるんです)を、見られて、色々怒られてしまいました......。 私は、早朝5時半から13時までコンビニで働いています。朝食は9時過ぎにとります。 つい、そのままコンビニの商品、おにぎりやサンドイッチ、おでんなどを購入して食べてしまいますが、まずそれがダメだと。手作りのお弁当を持っていくべきだと。 また、休日にご飯を食べる気が起きず、ドーナッツと、牛乳を食べたら、それもダメだと。 でも、ドーナッツって、カロリー高いから、食事に置き換えないと、おやつじゃカロリーオーバーしちゃいますよね。そもそも妊娠中はドーナッツ食うなってのとですかね(-_-;) ちなみに、昼は簡単なパスタとかが多いですが、夜はちゃんと野菜を摂るよう心がけています。 昨日はぶり照り、リーフトマトサラダ、春菊おひたし、高野豆腐と人参と椎茸の煮物、長ネギと豆腐の味噌汁です。 ネットとかで、つわり中は無理せず、食べれるものを食べなさい、赤ちゃんは蓄えられている栄養で、十分育ちます...... って書いてあるのを見て、鵜呑みにしてました......。 あんなに怒られるなんて...。 初期で血糖値が高い人なんて早々いない、今までの食生活がすべて出ているのよって。 なんかもう、ご飯食べるのがめんどくさくなってきちゃいました......。 外食やコンビニは食品添加物まみれだからダメって、じゃあ、仕事帰りに病院行くときなんか、手作りの朝昼弁当作って、場所がなければ公園とか探して食べろってことですかね? 私が認識が甘すぎるのかな...。 甘い意見でも、厳しい意見でも、皆さんの考え、実際どうしてるか教えてください(>_<)
回答: 色々言われて不安になりますよね(^_^;) 私は後期までつわりが治らなくて食べたいものが全然食べれなかったので羨ましいです^_^; 初期は本当に無理せず、食べたいもの食べていていいと思いますよ★コンビニだとどうしても糖や塩分が高めなので注意喚起したんじゃないかと思います。つわりがあれば料理をする気にもなれないだろうし、安定期以降私は気をつけるようにしてました。和食中心はやはりいいみたいです。 大変だと思いますが食事を気にしすぎてストレスにならないようにしてくださいね(^^)