質問: 一歳児が一日あたり必要とする糖質の量を教えてください。 こんにちわ、一歳半の娘のママです。 娘はある野菜ジュースが大好きで、とても飲みたがります。 そのジュースには砂糖や食塩は含まれていないのですが、果汁も多く入っており糖質の過剰摂取が心配です。 一歳児に必要な糖質は一日あたりどのくらいでしょうか? お詳しい方教えてください。よろしくお願いいたします。
回答: 管理栄養士です。 >一歳児に必要な糖質は一日あたりどのくらいでしょうか? 糖質=炭水化物、ということはご存知でしょうか? 大人だと1日のカロリーの半分を炭水化物でとることになっていますが、18歳未満については基準は設けられていません。 (専門家向けのページなので一般の方には難しいですが、参考urlページの真ん中あたりに「炭水化物の食事摂取基準」が載っています) 1歳の娘さんが野菜ジュースを飲むのであれば、子供用のものをあげるか、大人と同じものなら倍にうすめてあげてください。 糖質云々よりも、大人と同じ味では濃すぎます。 あまり小さいうちから濃い味を覚えてしまうと、その後薄味になじむことが難しくなってしまうので、 大人になってから生活習慣病にかかりやすくなる傾向があるそうです。 もうすこし大きくなるまでは、大人と同じものはあげないことをお勧めします。 参考url:http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2a.html