質問: ウエイトトレーニングをしているものです。 正直ウエイトトレーニングは格闘技をするのには体が重くなったりするので、向いていないと言う人が多いですよね? プロの格闘家などは、ウエイトトレーニングをあまりしないと聞きました!! ですが、みんなすごくいい体をしています><; 腕立てなどの自重トレーニングや、ミット打ちなどでああいう体になれるのでしょうか?? わかるかた教えてください><
回答: 自分は過去に総格と一部総合系を取り入れた空手やっていました 専業プロの人は殆どわかりませんが 空手の方で有名大会優勝経験のある方の指導受けて話とか聞きましたけど ウエイトは指導員や本部寮生は一般的にやってますよ また総格でも引退されましたが、たまに特別インスとしてジムに指導に来てくださったプロの方もやってましたね 私の周りの練習生も大なり小なりやってました 体脂肪を落としたい者、パワーをつけたい者、私みたいに怪我を防止するためなど目的は色々 体脂肪を5%ぐらいに落とした私より大柄の人とグラウンドでポジショニングやスパーやったことありますが サイドから抑え込まれ自分の体の上をゴロゴロ半回転されるだけで ゴツゴツした岩を押さえて転がされたように痛かったです 単にウエイトせずに自分より体重が重いだけの人なら上に乗っかかれても ただ重いスライムがのべっと乗っかっているだけでダメージないですけど