質問: 先週6ヶ月に入りました。食欲が凄いです💦5ヶ月の安定期に入ってから悪阻も落ち着きお腹も出始めて、でも体重はそこまで増えずだったのに6ヶ月に入ってから食欲も爆発、前回の検診から2週間で2キロ増...妊娠してから5キロも増えちゃいました...5ヶ月経っても3キロ増えないくらいだったし、もともとヨガが趣味で、安定期入ってからマタニティヨガもほぼ毎日してた為、完全に油断してました... でも食べても食べてもなんだか食べれてしまうし、食欲が爆発してます💥次の検診で増えすぎって言われそう... でもダイエットは良くないだろうし、食べ過ぎを抑えるにはどうしたらいいでしょうか(ˊ•̤ω•̤ˋ) 間食はあまりしないのですが、一回の食事量が多いのと、ご飯の後甘いものが欲しくてチョコとか一口サイズのものを2〜3個たべてました(ˊ•̤ω•̤ˋ)工夫していることとかあれば教えて下さい🤣🤣
回答: 私もお菓子大好きだったので、我慢はしたくないと思い、作れるときは自分で寒天やゼリー、おからや全粒粉でヘルシーなケーキやクッキーを作ってました☺ あとは野菜から食べる、運動も基本です☺