質問: 私自身の話です。 157cmの身長に対し38kgしかありません。。 妊娠前は42kgでしたが、産後あっという間に減ってしまいました。 朝 食パン、ヨーグルト、バナナ 昼 ごはん茶碗2杯分、納豆、めかぶ、スープ、お菓子 夜 おかず3品、スープ、ごはん、アイス だいたいこんな感じの食生活です。 少ないのでしょうか。。。 元々胃が弱くて一気に食べられません😓 これ以上食べると次の食事に影響が出て、 例えば昼食べすぎたら夜は全く食べられないか 少ししか食べられません。 食べ放題に行こうものならその後24時間程経たないと 何も食べられません。 寝不足も加わり体力がもちません。 どうしたら良いのでしょうか😭
回答: ぴょんさんなりに頑張って食べようってしてるのが、朝昼夜の食生活に見て取れます😭 頑張ってますね😭💕 以前テレビで見たのですが、量が食べられない人は胃袋の筋肉が硬いのだそうです。 伸びを良くして量を食べられるようにするには、胃の筋肉をストレッチするのがいいらしく、具体的に言うと... マメに食べる こうなっちゃうらしいです😭 食事と食事の間が開きすぎると胃袋のストレッチにならないらしく...💦 でも大変ですよね、食べるのも... あとはカロリーの高いものを選んで摂取...と思いましたが頑張って炭水化物とってらっしゃいますもんね...🤔