質問: 天気が悪い時の運動は? 30代の♀です。数年前からダイエットと体力をつけるためにウォーキング(というか、散歩)をするようにしてます。近場に買い物など歩いていける範囲はなるべく歩いてます。 最近朝から天気が悪かったり1週間ずっと雨だったりして...歩く事ができない状態です。1日2日だけだったら休んでも平気なのですが、1週間以上も天気が悪い日が続いてしまうと...胃がもたれたり、だるくなったりします。 私みたいにウォーキングをしている人で天気が悪い時はどのような運動をしていますか!?
回答: 踏み台昇降なんていかがでしょうか? 15センチくらいの台で40分くらいやるとちょうどいいと思います。私はドラマを見るときは、だいたい踏み台昇降をしています。1時間あっという間です。