質問: 不惑を前に情けないですが・・・ 39歳、妻子もち、この10月から転職し、職住近接となりました。 高校時代に「軽症うつ」と診断され、以来、卒業や入学、入社、転職のたびに 死にたくなるほどの憂鬱感に見舞われます。 他人も、同じように、緊張や不安感を、こういう時には持つのでしょうが、 自分は、特に、他人よりも、それが強い、という思い込みが強く、 また、毎日を精一杯生きていけば、楽しいものを、どうしてもかなたのことを 考えて、頭だけで考えて落ち込みます。 家内に相談し、しばらく、在宅で休養しようかとも思いましたが、働かないでいたらいたで、猛烈な不安感に襲われ、10月に職住近接の職場に転職しました。 通院ではssriを服用しています。 何度も転職したので、また仕事の知識を一から覚えるという作業も億劫で、 要は怠惰なだけなのですが、、家族とともに幸福になりたい、という 気持ちは強く、、、、。、 どうすれば、猛烈な不安感や厭世感に襲われずに、明朗に生きていくことが できるでしょうか?
回答: 現在、治療中とのことですから、薬は続けてください。 この病気は、時期が来れば必ず治りますから、日常生活では、焦らずに、無理をしないで、のんびりと、マイペースで、くよくよしないことです。 本当は、仕事を休むのが良いのですが。 詳細は、参考urlをご覧ください。 参考url:http://square.umin.ac.jp/tadafumi/cbt.html