質問: 糖質制限ダイエットについて。朝昼はしっかりカロリーは摂ったうえで糖質制限(ブランパンや肉、魚)。夕飯 糖質制限ダイエットについて。朝昼はしっかりカロリーは摂ったうえで糖質制限(ブランパンや肉、魚)。夕飯は普通に食べる。これでも効果ありますか??
回答: ようは、夕食を早めに質素に、それだけなんですよ。 あと、糖質というより「砂糖」悪なんです。人口甘味料。 タンパク質は無味系ですからそのままではとても食べにくい。つまり調味料味付けします。 これ糖分(それも糖質類)のエキスをつけますね。最悪です。 当人は糖質制限していると思いながらとても質の悪い糖質をとってる。知らぬがなんちゃらです。 また、ご飯類にある糖質は砂糖系とは別物ですよ。 ま、貴方のなんちゃって糖質制限はちっとも糖質が抑えられてないから、、ダメでしょうね。 あ、夕飯はふつうに食べるってどういう事? 何かわかってないようですが、睡眠前に与えた糖質は朝まで残りますよ。 お昼とかにご飯たっぷり、しっかり身体動かして仕事ってならいいけど、これから先ゆっくり身体休めようって時に。