質問: 悩み事 嫌な事 考えない方法教えてください。 「精神的に強くなりたい」です。いつも いろんな人間関係(家族・親戚というより ご近所さん・友達との事で)で悩んで時間がすぎてます。例えば・・・同じ地域に上司の奥さんが引っ越して来ました。(私のことは 部下の奥さんというスタンスで接します。部下よりご自分の方が良くって当たり前という考え方の人です) 同じお稽古を始めたところ、そこでも自分が立場が上でないと気がすまない方なので、私は泣く泣くお稽古をやめました。大好きな習い事だったので、もめ事を起こしたくなかったのでフェードアウトしました。同時に仲良しのお友達が上司の奥さんと今はとっても仲良しになり 私がメールをしても 仲良しのお友達からは返信が来ない状態になりました。・・・・などが起きてしまったことは、仕方がないので後悔はしたくありません。(とても私にはつらいことですが)でも メンタル的に強くなって、楽しく時間を過ごしたいのですが、真面目な性格のためかついつい同じ事を頭の中で考えてしまいます。「悩み事・嫌な事 考えない方法を教えてください」
回答: 考えてもどうにもならないこと(取り返せないこととか)を考えるために使うエネルギーがもったいない。考えても解決しないなら考えるのを辞めよう。今考えても思いつかない。「まぁいっか。(どうにかなるさ)」私の(心で唱える)口癖です。「アドバイスにな...