質問: 豆乳なんですが、ダイエットに最適な摂取方法を知りたいです。 食前と食間・食後のいつ摂取すると良いのか、どれくらいの量がよいのか。。。など、いろいろ豆乳について知りたいです!!! 調整豆乳は口に合わないので、もっぱら無調整です。
回答: あ~あ、いつの間にか豆乳を飲むと痩せることになっちゃった・・・ 痩せるために飲もうとしているんだったら、やめたほうがいいよ。 余計にカロリーを摂って太ることになる。 いつかTVでやったのは、豆乳とキウイやパイナップルの果汁に含まれる酵素で、ペプチドを作って、それを飲む、という内容でした。 ペプチドとやらが、運動するときに有効に働いてくれるそうで。 どっちにせよ、「運動」が必要だったのだ。