質問: 太ももを細く! 太ももが太くて困っています。某クリニックで脂肪吸引のカウンセリングを受けた時にエコーで皮下脂肪を見てもらった所、内側4cm、外側5cmでした。結局脂肪吸引は止めて自力で頑張ろうと決めたのですが、どのような事をすればいいのかわかりません。太ももを細くするよい方法があれば、教えて下さい。宜しくお願いします!
回答: 軽い負荷を長時間 軽いギアでサイクリングやウォーキング、ランニングなど 食事も栄養バランスを考え、脂質を少し抑えましょう(一切摂らなくなるのはいけません