質問: 妊娠5ヶ月、16wで安定期に入ったばかりの初マタです。 皆さんはこの時期 妊娠前に比べてどのくらい体重が増えましたか? 吐きづわりがなかったのもあり、既に妊娠前から3kg増えています。安定期に入ると食欲が増すなどと言われているのを見てこれからどんどん太ってしまうのでは?と不安です。妊娠後期に入ると何もしてないのに増える!と言ってた友達もいて、妊娠中に太ってしまうことは仕方ないとわかっていてもどうしてもなるべく太りたくないです... 安定期に入ってから週に何回かはウォーキングするようにしてますがそれだけじゃダメですかね。
回答: 16wのときはまだ±0kgでした。 今は+1.5kgです。 私も吐きづわりではなく、体重つわりで落ちませんでした💦 ウォーキングいいと思います! あとはなるべく早めに夜ご飯済ますとか、夜は炭水化物抜くとかするだけでも効果あると思います👍