質問: ダイエット ダイエットしてる時に普通の牛乳飲むのはあまり良くないんですか? 豆乳やアーモンドミルクな ダイエット ダイエットしてる時に普通の牛乳飲むのはあまり良くないんですか? 豆乳やアーモンドミルクなどに変えたほうが良いですか?
回答: いえ、牛乳でいいですよ。牛乳は太りません。むしろ、牛乳はけっこう腹持ちがよいので、無駄なものを摂らずに済んで痩せます。 http://m-alliance.j-milk.jp/ronbun/kenkokagaku/huh1j400000071ne-att/kenko_study2015-01.pdf もちろん、豆乳やアーモンドミルクもいいですよ。でも、これらのものは糖分を入れているものがあるので、それはダイエット向きじゃないですね。