質問: 筋肉痛を早く治したい 久しぶりにキツい運動をしてひどい筋肉痛に悩まされています。しかし、仕事(肉体労働系)があるので治るまで待つわけにはいきません。治るのを促進する方法ってないですか? プロテインなどは筋肉痛に効きますか?
回答: うつ伏せに寝て両足をお尻に付くように曲げ 足の甲と裏を重ね合わせそこを誰かに押してもらいます。 それを重ね方を右左替えて何度か押します。 分かりづらいかなぁ?(^^; これは激しい運動をした後すぐにすると効果的なのですが 筋肉痛になってからで効くかわかりませんが ダメ元で試してみてください(^^;