質問: 産後2週間ちょっとの新米ママデス。先輩ママさん方にお聞きしたいです^ ^ 皆さんは妊娠中どの位体重が増え、どの位の期間で戻りましたか?私は約12キロ増えてしまい2週間で6キロくらい戻りました。完母だと戻りが速いとよく聞きますが、私は混合です。しかも退院時に比べておっぱいの張りが少なくなってきて、娘も飲む量が増えミルクに頼らざるを得ない状況です😭😭 皆さんはいかがでしたか?また産後ダイエットの良い方法がありましたらアドバイスをお願いしたいです😌😌
回答: 一人目は13kg増えて、産後は完母で約半年で戻りました。 二人目は7〜8kg増えて産後は1ヶ月だけ完母、その後は完ミでやはり半年くらいで戻りましたね。体重だけなら・・・ 2人分の皮膚のたるみはなかなか締まらないです( ́°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 産後は最低ひと月は運動は控えた方がいいので、その後からスロートレーニングをオススメします。 ヨガとか理論的にすごくいい運動だと思うんですが、私はなかなかできず😭😭