質問: -20キロ痩せたいです。できたら四月までにしたいです 甘いものを食べる癖があり、いまは異常なくらい食べてます 20キロ痩せた方、やり方と期間おしえてください。甘いものをやめた人何かいい方法あれば教えてください きびしいお言葉等ご遠慮ください
回答: 何センチの何キロですか? それにもよりますが、人の体は守ろうとする力も働くので、あまりに体重落とすと危険です💦 そして痩せたいと思うなら、まず甘いものはやめるしかないです😅 摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすと痩せます。何もしなくても人は1000くらいは必ず燃えるので、それ以下にして、家事育児でこまめに動けば一気に落ちますよ😄 甘いものは全て捨てる、食べたくなったら水飲む、出来るだけ公園とか食べない環境にいる、それだけでも変わりますよ! 里帰りなしで仕事復帰が半年、子ども追いかけて走り回ってたら、163センチで産後56キロだったのが二人目産んで2年半経って46キロになりました😄