質問: 体重が全く落ちません😭 出産から3年経ちますが減るどころか増えてます😭 出産前 52キロほどだったんですが 出産時 63キロまで増えました。 子供が産まれて、子供の体重と胎盤も減ったんだから 痩せたよね?!と思って出産後に体重計に乗ると61キロ それから全く痩せず62-65キロ行ったり来たりです。 身長150センチで65キロ😭やばすぎまして 痩せたい!と思いつつなかなかできず💦 運動も特別しているわけではなくて 休みの日も息子と散歩したりしてますが なかなか痩せれず😭 こうしたら痩せた!など体験談ありませんか? よろしくお願いします。 お酒もタバコもありません。 よろしくお願いします
回答: カロミルやあすけんというアプリでレコーディングダイエットしてみてはどうですか? 何を食べたか毎食記録していくものです⭐️ カロリーなどもわかるので、どれだけ食べているのか、どれだけ食べていいのか、何を食べていけば痩せるのか、何がダメなのか、などがわかっていきます! それから、ストレッチやエクササイズを追加していけばいいと思います😊