質問: マグネシウムが多い食品を食べ続けていると不安感が減ると聞いたのですが本当でしょうか?? またどんな食品に多いのかたくさん知りたいです。
回答: マグネシウムもカルシウムもビタミンも、たくさんとったところで血中濃度が極端に上がるものではないと思いますので、はっきり言って、変わらないんじゃないですか?普通の食事を摂取しておけば、不足しませんから大丈夫。