質問: 疲労回復のために。 アスリートの皆さんに質問です、トレーニングの後に私は梅干を食べたりしますが、疲労回復のために食べたり飲んだりするとよいものはありますか?
回答: 運動する日や運動後にバナナを食べるといいかもしれません。 筋肉の弛緩や収縮を正常に保つ働きがあるそうです。 私も運動をしていたころに知りました。