質問: もう生きていくのが辛いです。 死産から5ヵ月経ち、仕事に復帰したものの耐えられなくなり退職を選びました。仕事してたから死産してしまったと思っていました。 次の妊娠希望だったのもあり、万全の体制で取り組みたかったのです。 退職したら、楽になるかと思っていたのですが、自分は価値のない人間になってしまったと思い、もう毎日が悲しくて惨めで何で生きているんだろうと思ってしまいます。 不眠だし、食欲もありません。心療内科に行って薬ももらっています。旦那さんに毎日辛い気持ちを話しているのですが楽しいことを考えてと言われます。 わかってはいるけど、全然出来ません。薬飲んでいたら妊娠出来ないし、悪循環です😭 自分の親にも言ってますが、気持ちを全部はわかってもらえてない気がします。 何回も同じような質問していますが、どうすれば良いのでしょうか。
回答: 辛い思いをされましたね。 わたしは死産ではなくて、流産だったのですが...お気持ちお察しします。 今は何もかもが自分のせいだと思われているのですね。自分では悪循環だと分かっていても、どうしようもないときってありますね。ご主人やご家族に相談していても、なかなか分かってもらえないと感じると余計に辛いですね。 今は急に気持ちを切り替えるのは難しいと思います。気持ちを切り替えるということが、あやさんの中で天使ちゃん👼を忘れるということと結びついて考えられてるのかな?とも思います。本当は、またあやさんのところに帰ってきてくれる赤ちゃん👶のために心身共に健康でいなくちゃ...って、自分を追い詰めてらっしゃいませんか? 行動療法というらしいのですが、いつもの自分の行動を何か一つ変えてみるのはどうでしょう? 例えば、朝ご主人を仕事へ見送ってその足で5分だけ散歩に出向くとか... もしかしたら、いつもは気がつかない発見があるかもしれませんよ!