質問: 14週の初産婦です。今になって急に悪阻がひどくなりました。 現在14週の初産婦です。今までは全くつわりがなかったのですが、今になって吐き気や頭痛、腹痛、くしゃみつわり、一度起きると寝れなくなります。なので、ほぼ毎日家でゴロゴロしているので、運動やストレッチなどをした方がいいのでしょうか?何か方法があれば教えてください。あと体重は1ヶ月に何キロずつ変化が起きるのでしょうか?
回答: はじめまして。悪阻中は無理をなさらず、食べられるもの、飲めるものを摂ってくださいね。妊娠期間はいつ悪阻症状が起きてもおかしくはありません。まだ14週ですので、無理して運動やストレッチをしなくても大丈夫です。安定期に入り、悪阻症状が落ち着き、担当医に運動の許可が出れば、是非たくさん運動してください。体重は1ヶ月1kgくらいを目安にして下さい。ご参考になさってください。