質問: パンチ力を上げたい パンチ力を上げるには拳の硬さと背筋力が必要らしいんですけどそのトレーニング方が分かりません 道具を使わず出来るトレーニングほうを教えてください 他にパンチ力が上がる方法があれば教えてください ちなみに今は200ちょいパンチ力があります
回答: シャドウボクシングが一番です。参考に http://www.cudan.net/kinyo/part1-14.html