質問: ダイエット中です。どうしても食べたい時どうしてますか?
回答: ダイエットは継続です。 継続は継続できる内容である必要があります。過度な食事制限はリバウンドし、失敗するのでカロリー管理です。 牛丼半分でも350kcalくらいでしょうから半分に収めたり他で調整すれば余裕です。問題は何キロカロリー食べられるのか?を把握することです。