質問: 皆さんに質問です!!️
回答: 痩せるかもしれませんがこれだけで痩せようとするとまずリバウンドします。痩せたのは筋肉量が落ちたから痩せた様に見えるだけでそこで普段より多く食べちゃうと一気にブクブクと太ります。 ちゃんと30分以上の少し息の切れる有酸素運動と筋力を付ける無酸素運動をバランス良く行い、普段の食事をバランス良くするのが1番効果的です。 あとこのコーヒーに含まれるMCTオイルですが私はかえって太りました。主様がよっぽどのデブで常に何か食べてないと気がすまない方でない限り摂取は止めたほうが良いと思います。