質問: 今日ダイエット中にもかかわらず、 マックのエルポテトを親戚が買ってきてくれたため断れず お昼に食べてしまいました 後悔しています なので、ランニングしようと思うのですが どれくらい走れば無かったことになりますか?
回答: Lサイズ500kcalなので、1.05×10.5×体重で計算してください。 例えば体重が50kgなのであれば1.05×10.5(METs)×50=551.25となり、1時間で550kcalの消費になります。