質問: ハヌマーンアーサナ(猿神のポーズ)の効果は何ですか?
回答: ハムストリングやふくらはぎのストレッチ、股関節の柔軟性のアップ、下半身のむくみ解消、骨盤矯正、腸腰筋のストレッチ、腰痛改善 、姿勢改善などの効果が期待できます。