質問: 妊娠12週目の初マタです(^^) 質問なのですが、皆様体重管理はどのくらい気にされていていますか?💦 私は切迫流産で3週間入院し、退院後も自宅安静で妊娠がわかってから、1ヶ月以上ほとんど寝てすごしていました。 さらに、食べづわりで気持ち悪くなるのが嫌で、ちょこちょこ食べてしまうし、なぜかものすごくパンが食べたくて塩パンや蒸しパンなどを1日1個は食べています。 そうしたら、妊娠前と比べてすでにプラス4キロしてしまいました... 一番仲のいい友達にだけ、妊娠を伝えていたのですが、昨日あった際に「お腹出すぎじゃない?まだそんなに出る時期じゃないでしょ。」「腰回りに浮き輪できてるよ!これ、妊娠関係ないよね?」「アゴにも肉ついてるし笑ったら二重顎やばいね。」などなど... 普段から、思ったことを何でも言い合える間柄で、裏表の無いところが大好きなのですが、昨日言われたのはすごくショックでした... 色々調べてみたら、すでにプラス4キロはヤバイのかも...と落ち込んでいます。 退院後は、便秘改善のためにルイボスティーを飲んだり、間食はこんにゃくゼリーにしたり、パンは食べているけどお米やパスタは我慢したりなどはしていますが、他にオススメの体重管理の方法はありませんか? よろしくお願いします。
回答: 私も切迫早産と言われて自宅安静が長かったのでその間は増えましたよ😅 動かないのに食べるから仕方ないのかなー?なんて呑気に考えてました( 笑 ) でも、朝はフルーツにヨーグルト、ココア 昼は野菜たっぷりのスープをおわんに山盛り 夜は好きなもの食べてました🙆🏼 ちなみに間食はしてません! これでなんにも引っかからず、出産まで7キロ、8キロ+ですみましたよ✋🏻