質問: 低糖質ダイエット中です。 15時頃のおやつに、カカオ72%のチョコかうずらの煮卵かどちらを食べた方が良いですか? 朝と夜はマイプロテインを飲んでいます。
回答: うずらの卵は、普通の卵より脂質が高いですよ、、。一個で済むなら良いですが、小さいのでいくつも食べたら、カロリーも脂質も圧倒的にチョコの方がいいです。