質問: 長距離でもすぐに体力はあるのに息が切れてきつくなったり水泳でも疲れてないのに息が苦しくて止まったり歌も長続きしなかったり肺活量が少ないようです。どうすれば良くなるでしょうか?
回答: それな、肺活量はまったく関係ない Vo2maxと言う肺が酸素を取り込む能力が弱い 例えば坂ダッシュ10本とか、高強度のインターバルトレーニングHIITとか、そう言うのをやるのが一般的