質問: 腕が細すぎるときの筋トレ 細すぎておれそうなので腕を太くしたいです。。 腕立て少しがんばってますが筋肉ちゃんとついてくれますか? 細すぎだとジムとかの機材とか使ったらよくないですか?しょうじき腕立てだと続かなくて機械とかで強制的に?やる方が続きそうです... あとこの状態でトレーナーさん頼むのとか意味ないですか?
回答: 筋トレよりもまず食べましょう。 肉とご飯を。