質問: まだ明日で妊娠9週目になるところで 既に妊娠前から+3kg太りました....😭 妊娠初期でも室内で出来る運動でおすすめありますか?? 元々妊娠がわかる少し前、 年明けから仕事(デスクワーク)復帰したので ストレスからも太るだろうな💦 と思っていたところに 妊娠がわかり、食べ悪阻でばくばく.... 食べたいものは おにぎりやサンドイッチ、お煎餅など 炭水化物系のものばかり😔 気持ち悪くなるの紛らわすのに 飴もよく舐めてます💦 復帰直後はすっと履けてたタイトスカートが お腹のお肉で見苦しいことになりました....😔 本来ならまだお腹も出ないのに 妊娠5,6ヶ月ですかって感じになってます😣💦 体重管理のために運動しなくてはと思うものの 平日は仕事と家の往復でウォーキングなどする暇がありません💦
回答: せめて、 飴はノンシュガーにされては いかがでしょうか? 初期でもできるマタニティヨガもあります! YouTubeで 調べたらすぐ出ますよ☺️ 悪阻が落ち着いたら 食事を見直して 体重管理しっかりやっていったら いいと思います😊