質問: 生後6ヶ月なったばかりです。 最近夜中に起きる時間が増えて3〜4時間に1回は起きます。 今までも長く寝て5.6時間だったのですが、今は起きたら授乳して寝ています。いつも寝る前だけ母乳➕ミルクを足してるんですが、ミルクの量を増やしたら長く寝てくれますか?(ちなみに生まれた時からずっと寝る前のミルクは60mlです) 日中も夜も抱っこじゃないと寝なくて、最近は寝ぐずりもあり 寝るまでに時間がかかったと思えば、すぐ起きてしまってなかなかまとまって寝ることがありません。しかも寝る時は私の抱っこでしか寝れないので、気力と体力が...😭まだ小さいうちはこれが普通と思ってましたがやっぱり心折れそうになります😂このご時世でどこかに連れて行くこともなかなかできないですし😂 何かアドバイスあればお願いします🙇♀️
回答: お気持ち分かります💦夜寝れないとしんどいですよね💦 うちも1時間おきに起きるときがあって限界がきたのでネントレの本を読んで実践しました💦結局自己流のネントレにはなりましたが続けることで2週間程で睡眠のサイクルができ、寝つきも良くなりました! ネントレというよりかは、生活のリズムを作ってあげるのは大事なのかもしれません。 あと、ネントレ本にも書いていたのですが、寝る前はたっぷり30分かけて授乳するようにしています。最近は10分で寝るようになってしまいましたが、安心するみたいです✨