質問: 貧血だったのか私は意識が朦朧として倒れたらしく、病院にかつぎ込まれました。先生の話では血糖値が低いとのことでした。ただ、今回が低いだけで低血糖という診断は出来ないとのことで、今後も検査する予定ではいます。 できるだけ、飴やチョコレートを取るようにと言われたが、仕事上いつでもって訳にはいかないし、甘いものはあまり好きではありません。また、血糖値の降下上昇ってどんなメカニズムなのでしょう?また,適切な糖分の取るタイミングってあるんですか?四六時中飴をなめないといけないものでしょうか?
回答: 食事をきちんと取ることが絶対に必要です。あと10時・3時のおやつの時間は、ちょうど、空腹になるタイミングなので、このあたりで何か食べるのがいいですよね。コーヒーや紅茶にお砂糖を入れたりココアなどでも大丈夫だと思いますが。 あと、なんらかの自覚症状はありませんか?血糖値が下がって「ふらふら」としたら、飴をなめるなどの対策が必要でしょう。