質問: 誰でも失態はあるものだと思うのですが、私は過去に失態が多い気がします。 ほとんどが二十歳前後の若い頃の事ですが、、、 “過ぎた事は仕方ない、あの失態が今の自分を作っている、大事なのはこれからだ”と思うようにしているのですが、そうやって自分に言い聞かせて忘れた頃に夢に出てきます。 最近、鬱っぽいせいなのか、過去の失態が頭を回ります。 何で自分はこんなにダメな人間なのだろう、、、昔の私を知られたら軽蔑されるだろうとか、自分を責めたり自己嫌悪になったりと、、、 人見知りが激しいのに、淋しがり屋で、人の気を引くために自分をアピールしすぎて失敗していました。 お酒の席でお酒に呑まれてしまったり、一生懸命に喋りすぎてウザがられたり。 また小さな事に動揺しやすく、仕事でミスすると頭がフリーズしてしまい、ミスを重ねました。 書いていても自分が嫌で涙が出て来てしまいます。 まるで過去の失態に取り付かれたかのように、その事ばかり考えてしまいます。 心療内科には通いだして、抗鬱の薬をもらったのですが、なんか鬱とは違う気がして、、 自己嫌悪で鬱になる事ってありますか?
回答: こんにちは^^ 仕事でコーチングをしています。よろしくお願いします。 まず自己嫌悪で欝になることもあります。 ただ、欝かどうかの判断は現時点では 医師の主観によるものなので 科学的な根拠により欝であるというのは 認定されていないのが現状です。 あなたが『なんか欝とは違う気がして、、』 と思うなら、その感覚で正しいと私は思います。 そして、あなたの状態についての話をしていきます。 (先に言いますがあなたのお書きになった情報からのみ 推測しますので、『そうかも』という所だけ参考になさってください^^) アンフィニッシュド ビジネスと言う言葉があります。 意味としては「過去の未解決問題」です。 私を含め、過去の大失態は誰しもが持っていることではないでしょうか。 発注ミスで数千万のミスをしたり、 取引先を怒らせて失ったり。。 単純に人に嫌われたり。 そういう経験はほとんどの人がしているはずなのに、 あとを引く人、引かない人がいますよね。 あとを引いてしまう人というのは、その出来事が本人の中で 完結(納得)(学びに適応)されていないのです。 なのでパソコン画面の下のタスクバーのように 常時あなたの潜在意識にタスクバーとして残っているのです。 そして、あなたの思考がネガティブにフォーカスする時期 になると、そのタスクバーが勝手にスクリーンに広がる ということが起こってしまうのです。(これは脳の普通の働きなのです) ですので、その未解決問題を一つずつ解決していくことが必要です。 正直ここからの内容は言葉だけだと100%伝わるかは分かりませんが 過去のあなたの失態経験の中に、あなたが気づいて欲しかった 未だ満たされていないあなたの意図が浮かんでいる印象があります。 その意図に客観的にまず気づくことが最初にすることだと思います。 参考になりましたら嬉しいです。