質問: お世話になっています(゚∀゚)妊娠8w6dの初マタです。妊娠中の便秘についてお聞きしたいです。汚い話ですみません。 元から便秘がひどく1週間でないのは普通だったのですが、薬を服用しなくても出ていました。しかし妊娠後、10日たってもでず、やっと出たと思っても小さいコロコロ状のものが少し...。前回の検診でマグミットを処方して頂きましたが、なるべくなら頼らずに自然にだしたいです!皆様の便秘解消法を教えてください\(^^)/
回答: 初めまして✨ 便秘は本当に辛いと思います。。 しかもこれからどんどんお腹が大きくなるにつれて余計に辛くなるので早めに便秘対策した方がいいですね!!️ 私の便秘解消法は朝に飲むスムージーです。作るのが初めは面倒くさかったのですが習慣になるとなくてはいられなくなりました✨牛乳、小松菜、人参、ほうれん草、キャベツ、レモン、蜂蜜などその日によって混ぜ合わせて美味しくはないですが必ず飲んだ後はお通じが良くなります!!️ちなみにスムージーは基本果物など入れて飲みやすくしているみたいですが果物は糖質などあるので入れないように気をつけています。 もし気が向いたらやってみてくださいね✨1日でも早く便秘が解消されますように!!️