質問: 現在、ダイエットを考え中のアラフォーです。太る前は、53.3kgで現在は、54.5kgです。置き換えダイエットでお昼ごはんにオートミールを食べてます。朝ごはんは、全粒粉の食パン、もしくはライ麦パンのチーズパンを食 べてます。夕食は、麦ごはんとたんぱく質など、バランスよく食べてます。暑くて運動ができないので、考え中としました。私のまわりは、太ってないと言ってます。ご意見よろしくお願いします。
回答: 食品でバランスよく食べてます? 私のまわりは、太ってないと言ってます? アラフォーなんだからもう少し頑張れ