質問: イライラしてしんどいです。気分転換の方法を教えてください! 会社で嫌なことがありました。 (具体的な内容は差し控えますが、理不尽に感じたことがあり、それを話してもわかってもらえなかったというようなことです。そんなこともあるとは承知していますが、どうしても気持ちがおさまりません。) 早く気分を切り換えたいのですが、帰ってきてからずっとイライラが続いています・・ いつもは「自分もここが悪かった」と反省して自分を納得させているのですが、 今日はうまくいきません。 連鎖的にいろんなことが嫌になって、すべて投げ出してしまいたいような気持ちです。 (こんな自分にもイライラするのですが・・) そこでみなさんに質問です。 嫌なことがあったとき、どうやって気分転換していますか? 明日の朝にはスッキリしていたいので、 短時間で効果のあるものをご教授頂けるととっても助かります(>_<) どうぞよろしくお願いします!!
回答: 聞き上手な友人に電話して聞いてもらいます。それかその友人と飲み屋に直行して、おいしいものとお酒でまったりすると、そのうち眠くなって深い眠りにおちます。朝目覚めると、頭が冷静になっているので昨日ほど腹が立ってはいません。