質問: 精神病を負ってからの自分とその生活について 私は20歳男性、学生です。 中学1年生頃にてんかん(精神発作)を発症してから様々な精神病を負ってしまい、中学から高校2年くらいまでは病院で過ごしていました。 現在は精神発作は無くなりましたが、まだ複数の精神病を持っているので、通院治療をしている最中です。 今現在、学生ですが、学校は治療の為休学をしています。 18で入学、その年休学、翌年に復学、12月まで登校その後休学、その翌年に大事をとって休学(現在)という状況です。 精神病との付き合いも長いですが、もう成人しておりますし、なんだか周りに頼りがちになってしまう自分にとても情けなく感じてしまいます。 それは病気ですし、しかもだんだんと治ってきているので、それは治るまで仕方の無いことかも知れませんが、自分にあるものに目を向けられず、状況も自分自身も受け入れられなくなってきています。 どうしたら、こういう落ち着かない状況を受け入れる事ができるでしょうか? アドバイスを下さい。宜しくお願い致します。
回答: >もう成人しておりますし、なんだか周りに頼りがちになってしまう自分にとても情けなく感じてしまいます。 ●成人しても色々な人がいます。 また成人したら『○○』という答えはないと思います。 これは全てのことでも同じで、それぞれの人で違ってしまいます。 やはり大切なことは自分を信じ、周囲に感謝する気持ちだと思います。 だから周りに頼ることに感謝の気持ちを持ち、今は学生ですから無事に卒業することが周りへの貴方のお返しとなるのではないでしょうか。 *既に焦らずにマイペースでされている点は、周りへ貴方の恩返し(周囲の喜び)となっていると思います。 >自分にあるものに目を向けられず、状況も自分自身も受け入れられなくなってきています。 ●人は良い部分よりも悪い部分ばかりを気にしてしまうと思います。 また悪い部分ばかり気になる時期は、良いことでさえ悪く見えてしまうので不思議なことです。 今貴方は、偶々その時期なのではないかと思いました。 こんな時は気分転換に好きなことだけしてみたり、何も考えないように空、山、草花等の自然を見たり触れたりしてみたらどうでしょうか。 深呼吸してみるのも良い方法かもしれません。 いつもと違った所へ行ってみることも良いかもしれません。 焦らずに色々とひとつずつ試してみて下さい。 『しかもだんだんと治ってきている』と感じられることは大切で、自分を受け入れられ、自分自身を客観的にも見ることが出来ていると感じました。 これは簡単なことではなく、なかなか難しいことだと思っています。 だからもっと自信を持って多少遠回りする道草の感覚で、『焦らずにゆっくり』とマイペースを心掛けて下さい。 ご参考となれば幸いです。