質問: 食生活改善する場合、何を食べればいいのですか?
回答: とにかく野菜だけは食べすぎ位に食べましょう。 また、キノコ類、海藻、こんにゃくも食べすぎるほど食べましょう。 大豆食品(とうふ、なっとう、おから、がんもどき、あつあげ)も積極的摂取です。 あと、食べなくても健康上に問題がないのは、菓子、甘いもの、乳製品、肉、卵です。