質問: うつ病治療に食事療法を取り入れたいと思っています。ネットで調べてみたと うつ病治療に食事療法を取り入れたいと思っています。ネットで調べてみたところセロトニンの分泌を促す栄養素があるものでは主にレバーや赤身の魚 しらす 鮭 大豆や卵のたんぱく質やバナナ乳製品とあり毎日摂るようにしていますが 食事療法での治療はどれくらい有効なんでしょうか?また上記の食材はうつ病治療に本当に有効でしょうか?詳しい方回答お願いします。
回答: とても有効です。 私の友人は牛角に通ってカルビばかり食べてますが ウツが軽くなったと私にも会話の内容でわかります。 私もウツですがチンチンが立つようになりました。 ビーフカレーとカツオが私の好物です。