質問: ダイエット中におすすめのおやつを教えてください!
回答: 私はカロリー計算をしながら食べてるので、おやつは1日250kcalまでと決めて、好きなものを食べてます。アイスでもケーキでも。 そんなに食べなくてもいいというなら、おすすめはチョコレート効果72%などのハイカカオのチョコレートです。無糖の紅茶やルイボスティーなど好きなお茶と一緒に食べるのがいいです。個人的に満足感はかなり得られます。 同じものや好きではないものを食べていても飽きてしまうこともあるので、たまには決めたカロリー以内で好きなおやつを食べるのもいいと思います。