質問: こんばんは、陸上をしている中学3年生男子です。専門は中長距離で800mを専門にしていました。最後の総体は県大会まで進みました。全国大会を目指して取り組んできたのですが届きませんでした。
回答: 私は陸上部ではないけど駅伝やっています。 私の話じゃないんですが、ある男子は毎日5キロ~10キロ走っていてタイムが伸びたそうです。 個人的にオススメなのはペース走です、どんどんペースを速くして限界までやるのがおすすめです。 あとは体幹とかも鍛えるといいと思いますよ。 ここからは練習じゃないですが↓ 走るところはできれば川沿いとかの方が走りやすいです。 Runtasticというアプリを入れて走ると距離がわかるのでいいと思います。 靴も大事だと思うので裏がすれてたりしたら新しいにした方がいいです。 個人的にはアディゼロが好きです。笑 長くなってすみません!