質問: bmiと体脂肪の関係 体脂肪率で頭を痛めています。身長164センチです。運動の甲斐あってこの2.5ヶ月で体重は約5キロ落ちました。体脂肪率も4%ほど落ちているのですが体重に比べると減り具合が少ない気がします。 gooダイエットの日記で私の体格と似たような方の数値を拝見したのですが、彼女は163センチ(-1センチ)体重53.6キロ(ー2キロ弱)なのにbmiは21.2となっていました。 ここで質問なのですが、体脂肪率とbmiは比例すべきでは?と思うのですが、これはどういうことなのでしょう。 つまり、身長1センチの違いで彼女は2キロ体重が少なく、体脂肪も2.5%も少ないのにbmiは0.5多い。逆に考えると、bmiの値が少なければ体脂肪率も比例して少ないはずでは、と思うのですが。イコール、我が家の家庭用体重体脂肪測量機が多めに測定している(そうであって欲しいと思っている)。 ちなみに低炭水化物の食事をしていましたが、今は「なるべく控える」くらいで、パスタやパンなども食べています。 お答えを頂けると大変参考になります。宜しくお願いします。
回答: no1です。 疑問に答えていませんでした。 >彼女は163センチ(-1センチ)体重53.6キロ(ー2キロ弱)なのにbmiは21.2 私が計算すると、 20.17位になるようです。 ただの計算間違いではないでしょうか? 体脂肪率の測定方法は、 1.皮脂厚計法 2.空気置換法 3.水中体重法 4.インピーダンス法 など様々な方法があります。 どれも正確に測ることは難しいですが、 2,3がどちらかといえば正確であると思われます。 ご家庭で測定されている場合は4を使っていますが、 これは皮膚の湿度や握る強さなどが大きく影響するので、 かなりの誤差がでます。 より正確な値が知りたければ、 2か3で測定してみるの良いかもしれません。