質問: 下っ腹の脂肪が気になります。家でできるおすすめの筋トレ方法などありますか? 昨年から筋トレを始めたのですが、腹筋や胸、腕などは効果がでてきたのですが、下っ腹だけ脂肪がなくなりません。家でできるおすすめの筋トレ方法やメニューがあれば教えてください。家にあるのは道具は、プッシュアップバー、腹筋ローラーです。
回答: 脂肪を燃焼させるための方法は良いアドバイスを頂けたみたいですね。 腹筋はどういう腹筋をされています?普通の上体起こし?仰向けに寝て、足先は決して地面に付けずに足を上げ下げするタイプの腹筋はやってますか?出来れば何かにぶら下がって、足を緊張させた状態で持ち手付近までまっすぐ上げる。 下腹筋に効くタイプの腹筋運動です。やってるかもしれないけど参考までに。