質問: 懸垂が20回出来る方に質問です。
回答: インターバルをできるだけ短く(30秒~長くて1分)してみましょう。 懸垂20回やるには、筋持久力が必要ですので、疲れがたまっても動けるようにするためです。 ディッピングベルトをつけて加重懸垂するのも、刺激が変わって良いかも知れません。