質問: 1ヶ月で脚やせしたい>< 質問させてください。 昔から典型的な下半身デブです。 ウォーキングしたり、マッサージしたり、食事制限したり。 自分なりにダイエット頑張ってるつもりなんですけど 下半身・・・特に太ももが全然細くなりません。 細いパンツも履けないし、可愛い洋服着ても 足が太いから似合いません。 こんな私でも効果が出てくれる脚やせの方法ってありませんか? 皆さんが効果あってダイエット方法など教えて欲しいです。 お願いします><
回答: まずダイエットに向いてる体なのかをチェックしてみましょう。 冷え性、代謝や血行が良くない痩せ難いので 痩せ易い体にしてから本格的にダイエットを始めると良いです。 ウォーキングをされてるとの事ですが、歩く速度が早歩き程度の速さで、 今の時期でも歩いた後で体が暑くなったり、汗をかけば代謝や血行は良好だと思います。 今、おいくつか分かりませんが、小学生や中学生のとき冬場、外で体育をする前は 寒かったと思いますが、体育の授業で体を動かした後は、あまり寒さを感じなかった経験が 恐らくあると思いますが、その頃の体になるとダイエットも効果が期待できますよ。