質問: 私は、3週間程度学校に行っていません。
回答: 朝の憂鬱について→憂鬱なことから気を逸らすために、軽く体を動かしてみるのはどうでしょうか。ラジオ体操やストレッチなど。 勇気が出る言葉→あなたが「明日こそ学校に行こう」と思えている理由は何ですか?そこには何かしらのポジティブな感情がありませんか?お友達とか部活とか...。そのことを考えてみるといいと思います。 学校で理由を聞かれたら→言って差し支えがないなら、行かなかった理由をそのまま。 そのまま答えたくないようでしたら、しばらく風邪っぽくてコロナではないかと思うと外に出られなかったとか言っておけばいいかと思います。 一つ、おせっかいかもしれませんが。 もしあなたが「明日こそ学校に行こう」と思っている理由にポジティブなものがないのなら、「どうしても嫌な理由があるけど学校には通わないと」という義務感で行こうとしているのなら、無理に行かなくてもいいと思います。家で勉強を進める手段なんていくらでもありますし。 三週間休めているということは、ご家族はあなたが学校に行かないことに理解を示してくれているのでしょうか? 理解を示してくれているのなら、遠慮なく頼ってしまいましょう。相談したら理解してくれそうな場合も同様です。 学校に行かなくても人生詰んだりはしませんよ。自分を大事にしてあげてくださいね。