質問: よく、肌の調子を良くするために水を1日2L飲むというのがありますが、間違った飲み方をすると水中毒というものになると書いてあり、水を飲むタイミングとして 朝起きた後 朝ごはんの前 などと色々ありますが、喉が渇いたから水を飲もうというのはダメなんですかね? 水の飲みすぎて水中毒になるんですかね?
回答: 喉が乾いたら水を飲んでください。 身体が欲してるのに飲まなかったら脱水症状起こしますよ。 水中毒で死亡した方は3時間で7リットルを飲んだそうです。普通に考えて飲もうと思っても飲めない量ですね。