質問: 自傷行為をしたいのですが、周りの目が気になって出来ません。
回答: 自虐的な行為をする人は 幼い頃のトラウマを抱えている人が多いと思っています。 あるいは親からの虐待ですかね・・・。 あまりに激しい記憶なので その記憶にふたをしてしまって覚えて無い可能性もありますが・・・ 小さな子供は夫婦喧嘩をしているのを見るだけでもトラウマになったりします。 その激しい経験を 「自分が存在したから起こってしまった。」 「全部、自分が悪かった」 「自分が存在している事が悪かった」 「自分にせいで周りに迷惑をかけた・・・」 と思っているのではないかと言う事です。 これは普通の夫婦喧嘩でも幼い子供は 自分が原因だと思ってしまう時もあるようです。 そう言う事が原因で 自虐志向が強い状態になってしまいます。 これは今世だけでなく前世の出来事まで含まれることが 有ると言う研究結果もあります。 《トラウマを開放》 以上のような原因が考えられますから 出来るだけ思い出して 誰かに手伝ってもらっても・・・です。 その時の事を知る人や退行催眠でも良いので ヒプノセラピストのセラピーでも良いです とにかくトラウマを開放させると言う方法で 解決出来るのではないかと思っています。 幼い頃の見方と今の見方では 見え方が違いますから 自分が存在している事が事件?の責任では無かった事も 理解できると思います。 和yogiさんと言う方が ヒプノセラピーの入り口の誘導瞑想を公開しています。 ヒプノセラピー(43分) 始めの10分は説明で10分から43分の約30分が誘導瞑想になっています 《したくなったら》 もし少しでも思い出す事が出来たら 「M2テクニック」で解消して下さい。 方法は下に書きます リストカットをしたくなったら (思い出した時でないと使えません。) 「M2テクニック」で解消して下さい。 「M2テクニック」の方法は私の知恵ノートに書いてます。 コツは リストカットをしたくなった時に 「その思い」になった時・・・←←←←これが大事です。 (なった時の事を思い出して) 「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。 上手く引き出せたらほとんど出来ています。 これでだいぶ軽減するはずですよ! 頑張って下さい。 《自分を理解する》 こんな本もお勧めです 生きがいの創造(無料です) 《感情の癒し》 こんな音楽もお勧めです うつ病やパニック障害などの精神疾患からガンなどの肉体疾患まで、 幅広くその効果が認められ始めているという音楽です。 【ソルフェジオ周波数 528Hz】 この音楽を聴きながら 貴方の真我(心の中)に向かって 自分で自分を抱きしめながら 「大丈夫!」「大丈夫!」と繰り返し、繰り返し、何度も、何度も 毎日寝る前に言い続けてみて下さい。 そうする事でインナーチャイルドが癒されます。 精神的に改善してくると次の周波数の音楽を聴きたくなってきます。 【ソルフェジオ周波数639Hz】 色々自分で試してみて下さい。 リスカしようと言う気持ちが少しずつ無くなって行きます。 このソルフェジオ周波数の音は 【528Hz】【639Hz】【741Hz】【852Hz】【963Hz】と 人間のそれぞれのチャクラに対応していると言われています。 先に639Hzを書きましたが 精神が落ち着けば次の高い周波数の方が心地よくなると思います。 その都度、順番に高い周波数に上げて行ってみて下さい。 以上の4つの事を 何回も行わないとなかなか変わりませんから 毎日毎日、何回でも行うようにすれば良いですね 実際に止めたいと思うのなら 以前はしていたがこう言う風に考えて今は止めていると言う 経験談を聞くのが一番良いのです。