質問: 質問です 16歳、高校生、男子です。 僕だと普通に生活していて1日に何カロリーくらい消費するものですか?運動などはまったくしないと考えた場合でお願いします(>人<)
回答: 満足に運動しない場合の1日の消費カロリーは、基礎代謝量の1.5倍くらいです。基礎代謝量は性別と年齢のほかに体重でも違ってきます。それを無視してごく平均的に言えば、貴君の基礎代謝量は小柄だと1,400キロカロリー、大柄だと1,800キロカロリーあたり(あるいはもっと)かな。