質問: 遠投について 私はピッチャーなのですが 肩自体は強い方ですが低い弾道で投げようとすると どうしても良い球が行きません。(ボールの回転が悪い) どのような事に気をつければいいのでしょうか? それとも無理して低く投げる必要はないのでしょうか? 余りに漠然とした質問なのですが よろしくお願いします。(補足します)
回答: 回答にならいかもしれませんが・・・ まず、肩が強いといっても (1)遠くへ投げられる (2)速い球が投げれる (3)使い減りしない 等々解釈が違うと思いますが、私の感覚では肩が強い=遠くへ投げられるという感覚でおります。 そこで、これまでの経験でいうと、【肩が強い=球が速い】ではないと考えております。 ちなみに私はスピードは120km後半でしたが、遠投は120mほど投げれていましたし、捕手としてはそれなりの評価をされる肩でしたよ。(地区予選までしか経験ありませんが!) それで前置きが長くなりましたが、140kmの速球を投げれるようになりたいとのことで、遠投する際に低く遠くへ届くボールを投げられないとのことですが、投手としてのスピードボールに磨きをかけるのであれば、低くということにはさほどこだわる必要はないと思いますが? 遠投そのものは、肩を強化するのに欠かせませんしフォーム作りにも適していますので、届く玉の高さよりも距離ときちんとしたフォームで投げることに重点を置いた方がよいと思われますが。 また、いずれの基本も下半身(特に投手は)ですから、走り込みは欠かせませんね。 それと、専門的なことはいえませんが、肩の許動範囲を広げるトレーニング(ストレッチかな?)と、腕の筋肉のパワーではなくてスピードアップに重点を置いた筋トレではないでしょうか?いくら力が強くても、腕を早く振れなければスピードは出ないですよ。 いずれも返答になっていないかもしれませんし、高いレベルでの経験がない者のアドバイスですので・・・