質問: ガードル履いてウォーキングしたら効果アップになる? ヒップ痩せと太ももやせをしたいのですが、なかなか落ちません。 体重をbmi値16まで落としてみたり、四股をやったり、ヒップアップのエクササイズをやりましたが、効果は見られませんでした。 どれも3か月以上、ウォーキングと並行してやりました。 ウォーキングはかれこれ2年くらい週に5日1時間~2時間くらいのペースで続けています。 o脚・偏平足気味なので、それも脚痩せ・お尻やせしにくい原因なのだと思います 最近になって、お肉の位置を変えてあげれば力の伝わり方が変わるんじゃないか? と思い始めました((笑)) イージートーンのようなシューズも過去に試したことがありますが、なかなか効果が実感できなかったので、ガードルでお肉の位置を適正?な位置に固定した状態で歩いてみたらどうかと考えています。 ガードルを履かずにウォーキングしたのと、ガードルを履いてウォーキングした場合と筋肉の付き方は変わるでしょうか? それ以外にもおすすめの商品がありましたら、教えてください
回答: ガードルを履くと、逆にお尻の筋肉が固定されて動かなくなりますから、働くなり緩みます。 エアロバイクや自転車で、ペダルに足を固定して軽いギヤを高回転で回せばヒップアップになりますよ。 あと、骨盤が後傾していると垂れやすいようです。