質問: お早うございます 私は70歳の 高齢者です 睡眠について お尋ねしたいです 最近は実質4時間 位しか お早うございます 私は70歳の 高齢者です 睡眠について お尋ねしたいです 最近は実質4時間 位しか眠られ ません、余りにも 睡眠時間が短いので 気になってきます 目が覚めて しまうのです 知り合いの93歳の 婆さんは、しっかり 9時間は一度も 起きずに寝れると 申しています それに比べて 私は、半分以下! 大丈夫かと 心配致しております いつの日か 永遠に寝れる!のに (;^∀^)苦笑い、、 今現在の 睡眠の短さ?を、 心配致しております ご指導を お願いします。
回答: そんなもんじゃないですか? グッスリ寝たければ体動かすことと思います。 野良仕事するなり、結構長い距離を歩くなり、ヘトヘトになるぐらい体使えば夜はグッスリですよ〜