質問: 針の糸通しのポーズ(パリヴリッタバラーサナ)の練習のコツは?
回答: 膝の上にお尻が来る位置で、右の手はできるだけ遠くにし、お椀を下から掴むように「カップハンズ」にしてアクティブにします。また、下の手は腕と肩で床を押して、背中のストレッチを深めるのがポイントです。