質問: 妊娠10週です。5週からあった食べづわりが無くなってきた気がします。最近尿に泡があったりなかったりで妊娠糖尿病が怖いので少しずつ食生活を戻そうと思っています。つわり中はお腹が空いたらお菓子、蒟蒻ゼリー、ジンジャエールをよく飲んでいました。夜中は必ず2回は起きて2個ずつ蒟蒻ゼリーを食べていました。産婦人科で大丈夫か相談したところつわり中は何食べても大丈夫って言われました。ですが年明けごろから吐かない日が増え終わったのかなーと思います。気持ち悪いな〜と思う日はありますが吐きまではしないです。妊娠糖尿病にならないにはなにを食べたら良いでしょうか。仕事をしているのでお昼が1番困ってしまいます。朝は時間がないのでパンかご飯、夜はなるべくサラダを食べてからおかず、ご飯を食べるようにしています。ですがまだまだお腹が空いてしまいます。つわりの時みたいに気持ち悪くなることはあまりなくなりましたがお腹が空くということ自体がすごく嫌なので皆さんが妊娠中つわりが終わってお腹が空いていた時に食べていたものや仕事をしている方でお昼ごはんになにを食べていたか教えてください。
回答: 仕事している時は 朝はパン、昼はガッツリ定食(社員食堂)、夜はサラダの毎日でした😅 口寂しくなったらおやつは食塩砂糖無しの、ナッツとか甘栗をよく食べてました🙄