質問: 毎日暗い気持ち どうしたらよいでしょうか。 去年、9月からジムに通い出し11月には、理想体重と体脂肪も9%落しました。 洋服も小さいサイズが着れるようになり、おしゃれが楽しくなった結果、 毎月の洋服代も結構な額になって、ある時ふと我に返ってしまったんです。 私何してるんだろう・・ 何でここまでしてるんだろう・・ どうせ私なんか・・・ってすごい暗い気持ちになり、自暴自棄になってしまいもうどうだっていいやと思い、お菓子などたくさん買って、食べてやる!って自分で自分を苦しめる行動をし始めました。。 そして、今はダイエット前の体重よりも3キロ増の55.5キロ。 体脂肪が31.5%になってしまいました。 洋服も着れなくなってしまい、着まわしているのは2着程度です。 新しく大きいサイズを買うのはなんだか気が進まず買わないままです。 二の腕もプロレスラーみたいだし。ずんぐりむっくりの体型を見るたびに 何でこんなことしちゃったんだろうって後悔しています。 春先、今家にある服は今の体型では着れません。 春先までに体重を焦って落したら、またこういった心情になりリバウンドしたらと思うと不安です。 でもこのままじゃ嫌。。。です。 過去にも同じような体験をしたにも関わらず、また今回同じ結果になってしまいました。 こういう癖がついた私は痩せようとしてもまた同じ事を繰り返してしまうでしょうか。。 3食普通に食べて、ジムに通ってまた汗を流せば少しは体型は戻せるでしょうか・・。 長文になり申し訳ありません。 最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。 何かアドバイスがありましたら教えて下さい。
回答: 今必要なのは自分の体型に目を向けないということだと思います。太ったってジム行けば痩せるし、実際痩せたんですよね。羨ましいですよ、僕なんて大した努力もせずにもう少し痩せたいという願望だけあるんですから。でも気になるんですもんね・・難しいかもしれません。どうせ私なんか・・・って気持ちになるのは何か原因があるんですか?痩せることへの目標に何かあったんですか?