質問: 死ぬのが恐いです 今日見たテレビで死についてやっていました。 見てるときはなにも考えなかったのに、寝ようとしたら心臓がどきどきして恐くて寝られません。 寝たらそのまま目が覚めない気がします。 いつか本当に死んでしまうのが恐いです。 死にたくないです。 どうして生まれてきたんだろ。いつか死ぬのに。 死にたくないです。死にたくないです。死ぬって恐いです。 恐くてどうしたらいいのかわかりません。 誰か恐くなくなる方法を教えてください。 どうしたら寝られますか?教えてください!お願いします!
回答: 私もそういうことを考えて、一人怯えて、悩んでいた時期がありました。 自分のいない世界、自分が生まれる前の世界、自分が死んだ後の世界、そういうことを考えているとどうしようもなく気持ちが落ち込んでいってしまいますね。 さて貴殿の年齢が気になるところですが、そのむかし中島らもが明るい悩み相談室でこれと似たような相談を受け、こんな回答を寄せていたのが印象に残っています。 曰く「私も若い頃はそういうことを考えて怖くなっていたが、年を経るにつれだんだん怖くなくなっていった。たいていの人は皆そういうふうになる」と(大意)。 これを読んだときは私もまだ若かったので「うーんそーかなー、そーいうものなのかなー」と思っていましたが、それから身内や友人の不幸も体験し、年を重ね、色々なことを体験してくると、不思議なことに確かにあまり怖くなくなってきてしまいました。 人間ってそういうふうに出来ているのかもしれません。 でも死ぬと言うことがまったく怖くなくなったかと言うとそんなことはないです。やっぱり怖い。 ではどういうことかと言うと、そういうことで悩む時間より、もっと他のことに時間を費やすようになっていったからだと思います。 ですから貴殿にも、いずれ怖くなくなる時が来ると思います。どうか安心をしてください。 しかしそんな悠長なことは言っていられない、今どうにかしたいんだとおっしゃるのなら... そういうことを考えなくて済むように、他のことに没頭されてはいかがでしょう。 寝る前であれば好きな音楽を聴く、好きなゲームをする(advとかrpgとか)、好きな本(活字、マンガ問わず)を読む。勉強だっていいですね。思いっきり難しいのに挑戦してみるとか。 即効性があると言うところでは運動も良いでしょう。100mダッシュ×10本とか、重りを背負って神社の石段を往復30回とか。とにかく体を疲れさせるのです。 お酒が飲めるなら、寝酒にキツイのを一杯引っ掛けるという手もありますが、これはアル中になる恐れもあるのであまりお勧めできません... とにかくそういうことを考えそうになったら、なにか他のことに没入されることです(でもその事で他人に迷惑をかけないように注意してくださいね)。 以上、他人事ではないと思い、つい長々書いてしまいましたが、参考にしていただけたら幸いです。