質問: 動悸の静め方教えてください。呼吸法とか・・・お願い致します。
回答: あまりひどいようであれば病院に検診に行くことをお勧めします。 一時的に沈めたいのであれば深呼吸がいいと思います。 ゆっくり大きく鼻から息を吸い、お腹に空気をいれるようにお腹を膨らませ、さらに時間をかけゆっくりと吸った空気を吐き出してお腹をへこませます。 水を飲んだり、少時間座ったりするのもいいです。