質問: 今日は学校に昼ごはんを忘れたので帰ってからローソンのスイーツとブラックサンダーと桜餅と柿ピー的なのを食べました。
回答: トレーニングの意味が無くなるわけではありません。 夕飯を減らしても平気ではありません。 脂肪1kg増やすには7200~9000kcal必要なので、その程度でいきなり大きく太ることはないでしょう。 体重を気にするなら、食事を抑えるのではなく、運動の方を頑張りましょう。 昼に糖分ばかりで栄養を摂っていないのに、夕飯の栄養まで減らしたら、栄養面で良くありません。