質問: 心の風邪に関して 体にも不調がある様に 心にも不調はありますか? 体は不調が起こると熱が出たり 風邪の症状が出ます。 しかし、心が風邪をひいても 体の不調は出ませんが(時には出る事も) 何となく気だるい、やる気が出ない 会社に行きたくないという感じになります。 この様な不景気に、甘ったれている事を 言っている場合ではありませんが 心の風邪も十分病気と言えるのでしょうか? 私は先日会議中にうっかりウトウトしてしまい それを面白おかしく上司から注意されました。 自分でもかなり反省しており、何で会議中に ウトウトしてしまったんだ!!と反省しきりです。 そしてそれがきっかけでその晩、酒を飲んで しまい、二日酔いになり会社を休んでしまいました。 そしてなぜか鬱的な気分に・・・ ある意味これも心の風邪でしょうか? 頑張らなければいけないと思っているのですが・・・ だいぶ良くなりましたが精神的に落ち込んで います。
回答: #3のような「無意味」なたわごとは置いといて、第一にお酒に傾かないこと。 ウツはお酒で飛躍的に悪化します。 特にお酒に弱い人と強い人の両極端が危険。 私もウツ歴、正確には二十五年以上、助走期間が数年。(爆笑) 今の状態ですと抗不安剤だけで充分だと思いますから、心療内科へ行くか、あるいはかえって顔見知りの親しい内科医が居ればそちらで頓服を出して貰う方が良いです。 心の風邪と言いますが、物理的に身体の中を風が吹く感じかも知れません。 ウツにならないためには、暖かくして、美味しいものを食べ、お金の心配をあまりせず、睡眠時間は長めに、馬鹿話ができる友人を三人ぐらい確保するのが良いです。