質問: 朝起きれなくなりました。うつ病のせい? ここ何か月か朝起きるのがとてもつらく(自分ではいくつ目覚まし時計をセットしても全く起きれず、何十分も起こされてやっと起きれるといった状態です)、時々学校にも行けなくなっています。 今まではこんなことはなく、朝起きるのは苦でもなんでもありませんでした。 昨年末に精神的にダメージを受けるようなことがあり、今年に入ってうつ病と診断されました。 起きるのがつらくなったのは診断を受ける少し前からで、心療内科でも朝起きるのがつらいのはうつ病の影響だというようなことを言われたのですが... 病院で抗うつ剤は処方されたのですが、あまり薬に頼りたくなかったので1週間ほど飲んだ後は全く飲んでおらず、もう通院もしていません。 薬を飲まないのは最初はつらかったのですが、ふとしたきっかけで今では悩むことも全くなく、食欲がない、やる気がでないなどのうつ病の影響だと思われる症状もありません(朝起きれないことを除いてはですが)。自分では治ったと思っています。 ですが悩んだり、やる気がなくなったり...などといった症状がなくなった後も、うつ病になる以前は自分でも考えられなかったほど朝起きるのがつらい状態が続いています。 起きて完全に目が覚めた後は「今日起きれなかった意味がわからない」などと思ったりしますし、寝る前に「明日起きれるかな?」などといった不安に襲われることもありません。 起きている状態では、朝起きれないということを自分でも理解できないのです。 あと、起こされているときの記憶というのはほとんどありません。 この場合、朝起きれないというのは何が原因なのでしょうか? どうすれば治るのでしょうか? 詳しい方がいらっしゃましたら回答いただけるとありがたいです。
回答: いや、、私も朝は超苦手で「お願い 起こさないで 絶対に無理 起きれない むりむり おねがいーー」ってなってましたもん。 私寝つきが悪いんです、だから1時くらいからしか寝れなかった。 その状態なので、朝方が一番熟睡しているときで、その熟睡していて脳も体も寝ているときに、刺激を与えられても、無理。 脳も体も寝ているんだから無理。 ふらふらになって起きて2時間後くらいに 脳がさえて思考できるようになってた。 あんなに辛かったのに、さっきまであれだけ眠かったのに、何も食べれないってほど辛かったのに、「ちぇー 朝ごはん食べてないから ちょー はらへったー」ってなってましたもん。 睡眠のリズムの問題だと思います。 私 かなしばりが結構むごくて、睡眠のリズムがズタズタだったんです。 ちゃんと寝れていない状態なので、覚醒が悪く、体を動かし始めて2時間後くらいに 霧が晴れたように 頭がすっきりしてましたもん。 あと 学校 基本嫌いだから、行きたくないので それもあって 脳がわくわくしなくて 目覚めが悪かったのだと思う。 遠足の日は朝の4時から目が覚めてましたが、それ以外だと ぐたーってなって「今日は学校いかないの 絶対に無理 体がだるい」ってやってましたから。