質問: 体重は減ったが体脂肪が増えてます 今食事量を少々減らし踏み台昇降運動なのでダイエットしてます。しかし体重は毎日まあ少しづつではあるんですが 減ってます、が!なぜか体脂肪が前日計ったときより3% 増えてました。これはなぜでしょう? ダイエットは順調に進んでいるのでしょうか?
回答: 家庭用の微弱電流を流しての体脂肪計で、少し前のは最新のとは計算方法が違い、数パーセントは誤差範囲と考えて良いでしょう。 最新のでも、実際には水分量で若干の違いが出るのが普通です。 確実には専門機関で体積を測って・・・・・ので無いと分からないし、 確実には・・・・生きている間は出来ません。 つまり、目安として考えることです。