質問: ダイエットに関しての質問です。
回答: ダイエットで活動代謝の-500kcal以上減らすと 代謝が落ちて負のスパイラルになります。 寝る前に無糖のギリシャヨーグルトにエリスリトールをかけてみたらどうでしょう。