質問: 電車に乗るのが怖いんです・・ 数年前から電車に乗るのが怖くなり、特急、快速、急行などは避けていて普通電車なら乗れたのですが、最近は普通さえも怖く、乗る前はドキドキが最高潮になり動くともう降りれないと思うと怖くて仕方ありません動きだすと大丈夫になったりするのですががんばっても普通のみで準急や急行は勇気がなくのることが絶対できません。遠くの友達にも会えないし実家にもひとりで帰ることはできないし、車でも高速は怖いし渋滞とか山道に入ると息苦しくなったり怖くなります。外出が苦痛で仕方ありませんパニック障害という病気かなと思うのですが病院にいくと薬をだされるのかと思い妊娠を希望しているし副作用が出やすいタイプで薬を飲むことに非常に抵抗があるので病院にもいっていません病院にいかずこういう病気を克服されたかたいらっしゃいますか?電車で怖くなったときの対処法とかありますか?
回答: 私も電車は苦手です。他人が大勢いる電車を考えるだけで恐怖を感じ、何度か脂汗をかいて途中下車をしたこともあります。このままではいけないと思い、クリニックへ行き、軽い精神安定剤を処方してもらい、「大丈夫大丈夫、薬もあるし、いざとなったら途中下車...