質問: 私の体重は155cmの50kgなんですが、 ダイエットしようと思ってます。 そこで、7kg落とすには 私の体重は155cmの50kgなんですが、 ダイエットしようと思ってます。 そこで、7kg落とすにはどれくらいの期間が掛かりますかね。 もちろん食事制限やランニング等はします。
回答: 155cmなら、健康を考えたら減量は5kgが限度です。 リバウンドしないように落とすなら、月に1kgペースがいいと思います。 また、元々痩せぎみの体重から限界まで落とすので、それなりに大変だと思いますし、落とした後も生活に気をつけていないとすぐに戻ると思います。 その前提で大丈夫でしょうか?