質問: 首筋や肩こりが酷く、電気マッサージか電動マッサージを購入しようと考えているのですが、どちらのほうが効果を期待出来ますでしょうか?
回答: マッサージや湿布薬などはその時だけです。 自力で肩回りを動かさないと肩こりはよくなりません。 運動するのが面倒ならテレビを観るときに腕を振るのを習慣にしてください。 腕に力は入れず振り子勢いに任せる感じで。 5~10分程度、1日何回やってもいいです。やればやるほど効果が出ます。 今、やってみてください。肩や首が楽になったのではないでしょうか。 これを毎日の習慣にすれば数週間から数か月(肩こりの程度と腕ふりの頻度で違ってきます)で肩こりから解放されます。 この腕ふりはスワイショウと言って整骨院の先生が肩こりの患者さんにすすめる肩こり解消法です。