質問: 筋トレメニュー 基礎代謝を上げるために 筋トレをしてるんですが 今は 腹筋 20回 2セット スクワット 20回 足パカ 50回 背筋 20回 2セット あとはストレッチをしてます もう少し違う方法の筋トレも したいんですが皆さんはどんなことをしていますか?
回答: 腹筋100回はやりましょう。 背筋も。基本的な能力を取り入れるための基本です。バランスボールも取り入れて見て下さい。 使えない無駄な筋肉つけても、動けなく使えないです。 何もしないより、はるかマシですが。