質問: お恥ずかしい話なんですが 最近全く仲良しがないです。 旦那に先程、なぜないのかをきいたら だって丸まってるし、言いたくないけどデブだからと言われ物凄くショックでした。 泣きながら投稿しています。 もともと物凄く太りやすい体質で、妊娠するまでは 断食を2週間、お菓子ジュースなし、 米やパンは月1くらい ジムで週2運動をしていました。 妊娠中は食べつわりで15キロくらい太りました。 そこから8キロくらいは落とせたのですが。。 昼間に柔軟はしています。 完母です。 完食はしてはいません。毎日3食食べています。 朝はご飯と目玉焼き。 昼はお茶漬け 夜は本日はキムチ鍋でした。 先日まで朝5時から1時間ジョギングしていましたが 足を怪我して走れていません。 本当に悔しくて悲しくて なにかいいダイエットあったら教えて下さい🙇♀️ 旦那を見返したいです。
回答: 時差がありますが、ぜひ応援したいと思いコメントしました📝 ダイエットに関して食事、運動意識されててすごいなと思います!旦那さんにきつめに言われてショックですね😂 もし可能なら、ジョギング1時間に使っていた時間を、YouTubeのダイエットダンス時間に変えてみてはどうかと思います! "竹脇マリナ"で検索すると色々でてくるのですが、有酸素+筋トレのメニューでとても楽しくダンスを踊るもので、マンションでも行えるように跳ねないダンスになっています。 わたしも臨月のときにやったりしてましたが、ダイエット・筋トレというより、滝汗がかけてストレス発散になるからやってました😊そのおかげか臨月体重が増えずに出産を迎えました!楽しいですよ!その動画で結構な人が痩せてるようです。 Bettyさんは意欲が高いので絶対痩せれると思います!いろんな方法でダイエット頑張ってください🙇♀️🙏🏻