質問: 女友達と親密に仲良く出来ません。心開けなくて。 私は小学校の後半ぐらいから、女の子の友達と接することが苦手でした。 壁を作ってしまい、本当の自分で接することが出来ません。自分を作ってしまいます。 相手にも私の緊張が伝わるみたいで、私と二人で遊ぶのを嫌がられます。 無理をしてるのが伝わって苦痛なのかと思ってます。 上ベで話したりする友達は居ますが、友達って思っているのは私だけでは?とか思ってしまうような雰囲気です。親友と呼べる友達は出来ないし、本音を話せる友達が居なくて寂しいです。友達は欲しいし頑張って作るよう努めますが、続かなくて結局自分から離れたり相手から離れたりで、消滅していきます。相手から誘われるということがほとんどありません。見た目は普通に今風にお洒落やメイクなどにも気を使っているので暗くて近寄りがたいという感じはないみたいですが、私は目がどちらかというと大きめでつっているので、よく人から猫目できつそう、とよく第一印象で言われます。本来はとても気が弱いし対人恐怖気味なのに、気が強そうな顔立ちだと言われます。パッと見がとっつきにくいのかな、と考えてしまい、お洒落をせず地味にするべきなのかな、とか、メイクをするから目がはっきりするのでそれを控えようか、、、とか考えます。 親友と呼べる相手が居る方がうらやましいです。どうしたらそこまで 仲良くなって、自然に接することが出来るのですか?今私は結婚して仕事をしながら主婦をしている20代後半です。この年で知り合う人はみんな昔からの親友で何でも言える相手が居るので、なかなか自分がその地位になるのが難しいな、と感じてしまいます。自分に自信がないので、親友になってもらえるほどの魅力も知識もないし、今から親友を作るのは難しいでしょうか?女性で女性が苦手な方はどうやって克服しているのでしょうか。どんな努力をされましたか教えていただけないでしょうか?
回答: 質問者様は、立派に妻、主婦と社会人の3役をこなしておられるではありませんか。自分に自信がないなんて、自意識過剰ですよ。大丈夫。 これまで、きっと小学校のときに何かとても辛い経験をされて、女の子の友達を信頼できなくなるような心の傷を抱えておられたのではないかと思いました。似たような経験をした人は沢山いますよ。御心配なく、質問者様だけじゃありません。一度子供時代にトラウマを経験すると、どうしても「また裏切られるんじゃないか」と恐くなって、自分の殻に閉じこもってしまいますよね。これ、当然です。自然なことです。 でも、最近では、女性の親友が欲しいな、と思われるようになってきた、ということですから、御自分の中で変化が起きているのでは?昔のトラウマを乗り越える準備が出来てきたのでは?「自分に自信がないので、親友になってもらえるほどの魅力も知識もない」なんておっしゃいますが、大抵の一般人が皆同じように思っています。御心配なく! とにかく、御自分がとてもシャイであること、キャッツアイで「他人から見たらキツそうに見える」ということ、これらを考えますと、緊張のせいだということが判ります。緊張が解け、笑顔が戻ってくれば、先ず他人の先入観が消えてしまいます。そして、質問者様の本来の優しさ、素晴らしさが他人から判り易く見えるようになります。 そこで、物理的にも精神的にも「リラックスする練習」が役に立つのでは、と思いました。 帯津三敬病院の先生方も勧められていますのが、太極拳やヨーガのような、呼吸法を重視した、しかもゆっくりした運動が大変役に立ちます。 http://www.obitsusankei.or.jp/ ロンドンを拠点にヨーガ指導と気功治療で活躍されている望月勇先生の著書もお役に立つと思いました。お近くの図書館で借りてみてください! http://www.amazon.co.jp/gp/product/4344406966/sr=1-2/qid=1161636747/ref=sr_1_2/250-3789979-1241839?ie=utf8&s=books 緊張しがちな方は、呼吸も浅く、リラックスできません。まずは、深呼吸の練習を強くお勧め致します。しかも、吸うときは自然に、吐く時は特に丁寧に、吸うときの倍のゆっくりさで、ふぅぅぅぅっと静かに吐く、これだけで全然違ってくるのです。英国より応援しておりますので、騙されたと思って是非、毎朝お試しください!