質問: 生理痛がきつすぎて寝れないです。 普段から生理が結構ひどい方で婦人科に行くべきなのだと思いますがどう 生理痛がきつすぎて寝れないです。 普段から生理が結構ひどい方で婦人科に行くべきなのだと思いますがどうしても触診が怖くて今は行きたくない気持ちの方が勝っています みなさん生理痛がきつすぎる時どうしてますか。 個人的にこれをしたら落ち着く みたいなのがあったら教えてください。
回答: 生理痛がキツイのは辛いですよね。 身体を暖めて下さいね。 温かいお茶やお白湯、ほっとミルク、ハーブティーなどがいいですよ。 足元と身体の中を普段から暖めておくと少しはマシになるかも...です。 酷い時には我慢し過ぎずに、痛み止めを飲んで下さいね。 ストレッチ(痛みがマシな時や普段から)をすると血液の循環が良くなって生理痛だけでなくいいですよ。 あなたが仰る様に、本当は酷い痛みが続くなら病院へ行くのが一番です。 何か減員があるかも知れませんし、あなたに合った対処をしてくれますからね。 今日は痛み止めがあるなら、飲んで、身体の中からと外殻暖めて、丸まって横になっているとすこしは落ち着くかな...と思います。 お大事にしてくださいね。