質問: 生後四ヶ月ですが朝早く起きすぎて困ってます 今日で生後4ヶ月になります。 今の生活リズム、目指している形は 夜9時就寝、7時起床、夜7時半ごろお風呂 あいまに二時間~三時間ごとに授乳 お昼寝は午前一回、午後一回~二回、 夕方一回です。 夜は大体9時ごろにはきちんとねかしつけれるのですが、 たまに8時半ごろから寝ちゃうこともあり、そういったとき 朝は5時半ぐらいから「うっきゃー!」と目がらんらんしています。 一度おきると添い乳してもじたばたと暴れて起きたそうにしているのでかわいそうなのでおこしてしまいます。 そうして、朝八時~9時ごろにおっぱいとともに午前のお昼ねが始まります。 正直6時半はまだいいとして5時半におきられるとめちゃくちゃしんどいです。 今でも夜中は三時間おきに授乳しており、まとめて寝てくれることはないのですが、 それでもやっぱり朝は7時前後に起きて欲しい。 ある程度赤ちゃんにあわせた生活は心がけたいですが、夫の起床時間が8時なこともあり 5時半におきられると8時には逆にまたおっぱいと授乳をして、 結局夫は朝も夜も赤ちゃんに触れ合えないままです。 夫が帰宅するのが9時半なこともあり 就寝時間を8時半~9時なのを9時~10時にかえてもいいのかな?とおもっています。 でもあまり遅いとよくないとききます。 どうしたもんかと思っています。 皆様ならどうされますか? 誰にも相談できないので、なんでもいいので助言いただきたいです。
回答: こんにちは。 男子二人の母です。 お風呂をもう少し遅くしてみてはどうですか? 全体的に時間をずらす感じで。 大丈夫、そのうち昼寝の回数が減ってきて 生活のリズムは自然と修正できます。 22時就寝だって今は問題ないですよー。 あっという間に 20時就寝そして12時間爆睡!になりますから。 卒乳するぐらいまでは 母はしんどいですよね。 あまり今寝かさなきゃ...起こさなきゃ...にこだわらず のんびり構えていいと思います。 うきゃー!と起きるんですか... トキメクわあ... 毎日「起きろー!」と」叫んでる私。。