質問: ダンベルで腕以外を鍛えることはできますか?
回答: 可能です。例えば、腹筋のトレーニングをダンベルを持って行ったり、ダンベルを持った状態でスクワットや走ったりすることで、何も持っていないときよりも負荷の高いトレーニングになります。怪我のリスクも同時に上がりますのでご自身の身体の状態に合わせて行って下さい。形状や素材、重量等によって違いがあります。また遠心力を利用したへるスイングダンベルや重量可変式のフレックスベルなど、特徴のあるダンベルも多数ご用意しております。