質問: 健康診断で、高血圧の指摘を受けました。
回答: 運動により、ある程度の高血圧は下がります。 が、上が210が130になることはないですから、投薬治療と並行することをお勧めします。 年齢が増す毎に、血管壁も硬くなってきて、降圧剤すら効かなくなってきますから、早めの治療が延命に資すると思われます。 ジョギングの留意点は、朝走るときは、就寝で脱水している身体に水分を補給すること、寒い朝は血圧上昇で大動脈乖離もありますので、避けたいですね。