質問: 脂肪を落としつつ、腹筋を割りたいなと考えている18歳学生女です。
回答: 減量するにしても増量するにしても筋トレはしたほうがいいです。 脂肪をきっちり落とすという行為をしようとしたら必ず筋肉も落ちます。 筋トレしとけば少なからずでも維持することができます。 筋トレはどのタイミングでするべきなのか迷ったらどのタイミングでもするべきです。