質問: 産後ダイエットについて。 産後8ヶ月経ちました。 産後すぐ体重は元に戻りましたが、出産してから体重が3kg増えました... 完母ですがとにかく食欲がすごいです。 骨盤矯正は4ヶ月前に卒業になりましたが、体重の増え以上に、下半身、お腹のお肉がすごいです。 同じような方、産後ダイエット成功した方、 何をしたか、どのくらい体重を落とせたか等、参考に教えてください🙇♀️ 因みに150cm、49kg、体脂肪30くらいです💦元々太っている方なのですが...育児を理由に太る一方。。喝も入れて欲しいです...
回答: 産後9カ月くらいマックス56kg、そこから半年かけて51〜52kgまで落としましたよ。身長165です😅 youtubeの筋トレとか毎日やって、子供がねたあと、テレビみてる間はエクササイする!とか。糖質制限(ご飯は昼だけ)とかしました!