質問: 健康管理について、皆、糖質については注意しても、3大栄養素の1つである脂質については、多くの人がノーマークになっていませんか? ・オメガ3とオメガ6 ・トランス脂肪酸(油を加熱した場合、油に水素添加した場合に発生) ・キャノーラ油、パーム油の問題 などです。 そういう私も、最近になって脂質の重要性に気づいたばかりで、まだ勉強中です。
回答: 本当に健康な人は 無意識に、バランス取れてる