質問: フィットネスバイクでどのくらいカロリーを消費するの?
回答: 消費カロリーは、活動時間×mets(メッツ)×体重×1.05で求めることができます。コナミの調査によると、70kgの男性がエアロバイクをゆっくり30分こいで、約168カロリー消費するとしています。エアロバイクはしっかりと有酸素運動を行うものの、下半身だけ動かす器具なので、全身を動かすランニングよりも楽に感じるかもしれません。