質問: 質問です😊⭐️現在21週の妊婦です🤰🏻 検診で体重を測ると...前回より3キロ太ってしまい看護師さんから3キロは増えすぎですって注意されました...。 次の検診は4週間後で、1キロ落として行くのを目標にしてるのですが妊娠中に過度なダイエットは赤ちゃんに影響するのでご飯はしっかり食べようと思ってます。 妊娠中に体重を落とした方はいらっしゃいますか?🥺 どんなダイエットをされましたか?🥺 教えてください🥺
回答: 私も24wのときに1ヶ月で3キロ増えて注意プラス、ブドウ糖付加試験になりました😞 結果、陰性でしたが、パンをやめて米にする。タンパク質を中心とした食事に変える。を医師から言われたので、かなり意識して生活してました😭 それから今まで2キロくらいしか増えず頑張ってます😅 最初はかなりストレス溜まりましたが、暑さと後期だからか数週間前から食欲減退気味です。 あとはなるべく毎日散歩と家の掃除で動くようにしてます💪