質問: ここ10日ほど、睡眠時間が短いです。 昼寝時間が短いうえに、夜寝付けるのが 以前より1時間遅く、起きる時間は同じ😫💦 (昼寝は1時間→40分) (就寝20時過ぎ→21時過ぎ) (起床は、7時前後) 毎日寝不足が続いて大丈夫なのかと 不安です😞 ちなみに、日中は寝不足を感じさせないほど 元気元気でご機嫌。 外遊びが足りないのかなぁと思いますが 睡眠時間が短くなる前と外遊び時間は 変化ありません。変化といえば、 イヤイヤが激しくなったかなぁという 感じです。 2歳前にして睡眠時間が短いですよね。 どうしたらいいでしょうか😥
回答: 本格的なイヤイヤ期に入ると生活リズムが狂ってきます😭でも少ししたら多少落ち着くとは思いますが、、せめてお昼寝もう少ししてくれたら良いですね😢 うちも21時頃寝ていたのに今や22時近くになってしまいました💦昼寝を2時間ほどするのでそのせいかもしれませんが🤔 でも平均10時間くらい寝たら良いみたいなので、21時頃から7時なら大丈夫じゃないでしょうか?😊