質問: お腹の皮下脂肪 ブルブルマシンとems お腹の皮下脂肪を落したい...です。 運動はしています。結構マッチョと言われますが、 自分ではお腹の皮が厚いのが気がかりです。 運動、食事など、そこそこ気遣っていますが、 お酒が大好きで...そのせい?かお腹の皮(皮下脂肪)が厚めです。 一応、腹筋割れてますが、皮が薄ければもっと理想です。 そこで機械に頼ろうか(^_^;)と思ったのですが ems(低周波シグナルを流して筋肉を鍛える運動)と お腹前でブルブル振動(回転?)するタイプの どちらが、皮下脂肪に効果的ですか?
回答: 脂肪なら振動のほうがいいですが、腰を捻る運動のほうが効果あると思いますよ。 まあ、一番は酒を控えることですが。