質問: 愚痴ですごめんなさい😭煽り運転、アンガーマネジメント、イライラが収まらないとき😢 閲覧ありがとうございます。 最近子どもが3ヶ月を過ぎて、家族で外出する機会が少し増えてきました。 今日も少し離れたショッピングセンターに行った帰り、後ろからびたびたにつかれて、煽られてあわや追突されるかと思いました。゚(゚ ́ω`゚)゚。60kぐらいで走ってたのでとろとろという訳ではないと思うのですが😢 また相手が軽の30代女性だったので余計に理解ができず... 今までなら自分一人とか、大人だけだったので怖いという感情はあまりなかったのですが、子どもがいるのにとすごくすごく恐怖もありました。 ドライブレコーダー録画中のマグネットを貼っているのに想定外の人はいるのですね... そういう自分の理解の限界を超えた?時、異常にイライラしてしまいます。そして尾を引きます。゚(゚ ́ω`゚)゚。 色々アンガーマネジメントや感情を抑える方法を調べたりするのですが、上手くいきません。もともと沸点が低い性格なのはわかっていたのですが、大人になるにつれ余計?ひどく、1つ理解が出来ない物事があるとイライラして他の事が手をつけられません。 すみません長くなりましたが、皆さまはどうやって怒りの感情を抑えていますか?(>_<)
回答: 煽り運転からの事故が多発しているのに、世間にはまだまだ伝わってないですよね。 私も煽られることがしょっちゅうです😞 なので私は煽られたらバックミラーで確認し、その後目視で後ろを見たあと、車番をメモする振りをします。 大概これでやめてくれます。 自分が助手席や後部座席のときは携帯を向けます。 そして電話するふりをする。 ほんとに怖いので、1番は車番と車種を覚えて警察に電話ですね😫