質問: 脂肪燃焼スープダイエットについて質問させていただきます。 私は、柔道部の中二女子です。6月に最期の大会があり、それに向けて5キロ痩せなければなりません( ́-ι_-`) そこで、脂肪燃焼ス
回答: 〉少しは効果があるでしょうか? ないでしょう。 野菜には脂肪を燃焼させるのに必要なたんぱく質が入ってませんから。 それに柔道部ならエネルギー不足でパワーも出ないから話になりません。 糖質制限なら6月までに5kgぐらい何でもないと思います。 YouTubeに動画があるので江部先生の説明を聞いてください。 私はスーパー糖質制限で半年で20kg痩せました。 糖質の代わりのエネルギーは脂質です。 脂質をしっかり食べてたら柔道でも十分にパワーが出るはずです。 動画を見たら分かるかと思いますがくれぐれも「油は太る」なんて勘違いしないでください。 下の画像はゆうきゆう先生の『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』からの引用です。 キャラクターのテンションが高いので読むとモチベーションが上がりますよ。 セリフも引用します。 「そうだ...!」 「『ダイエットのために糖質制限?それよりはカロリー制限の方がいいよ』という意見もあるがあれはどうなんだ?」 「あぁ...」 「カロリー制限なんてできるわけがないわ!」 「できるわけがない!?」 「そ、そうか... 糖質制限だとたんぱく質などが増えるんだな...」 「そう!ここは誤解しないでね? ただ糖質を減らすだけでなくたんぱく質などはしっかり摂ること!」 「そして そもそも太る原因は『炭水化物(糖質)』のみ!」 「にも関わらずカロリー制限はムダに全てを減らしてしまっているの!」 「体は『たんぱく質』や『脂質』を必要としてるのに巻き添えで減らされているわけ!」 「すると肌はカサカサしていくし筋力も体力も減っていくわ!」 「そんな不健康で意味のないダイエットおかしいでしょ!?」 「そ、そういえば...!」