質問: 私は今、体重が58キロぐらい(身長は158)なのですが、4月から大学に通いはじめるという事もあり、それまでにあと5キロぐらい痩せたいと思っています。特に、私の場合は上半身が太くて困っています。(腹と肩周り・二の腕が一回り痩せるだけでも大分変わるなぁ~と友人にはよく言われます・・・) 前に、短期間で痩せようと、ちょっと激しい運動・食事制限を試して失敗した経験があるので(実際に体重は3キロ程落ちたのですが、精神的にキツくなってウツっぽくなってしまいました・・・)、出来るだけ穏やかな方法を探しています。 何かお勧めな方法はないでしょうか? (薬やエステ、市販のダイエット食品以外でお願いします)
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