質問: セルライトについて 中年女性です。 太もも、お尻にに悲しいぐらいセルライトがあります。 自力でセルライトをなくす効果的な方法ってあるのでしょうか。
回答: 痩せるのでは無く、、 減量すれば、セルライトはみるみる消えていきます! 1週間毎に 体脂肪率を 1% 確実に落としましょう。 減量の理屈 朝食メニュー(179kcal) キャベツ43g 10kcal サニーレタス27g 4kcal 長芋26g 17kcal 赤ピーマン7g 2kcal 茹でブロッコリー2個(12gと14g)9kcal ドレッシング代わりに いなばライトツナ缶70g(スーパーノンオイル)70/70g kcal 茹で卵 卵黄13g 50kcal 茹で卵 白身33g 17kcal 朝5時に食べ、仕事に出掛け、、13時過ぎに帰ってから昼食、、その間8時間、お腹は空きません! これは、野菜の中の果糖をゆっくり吸収させて、インスリン分泌を抑えて血糖値の維持! その間に 生活代謝で脂肪燃焼です! 昼夜は普通に食べてください! これが、減量の理屈です! 先ずは、慣れてください!