質問: コミュ障の治し方を教えて下さい。
回答: 喋りと笑顔は鍛えられます。 鍛えましょう。 喋りは、とにかく舌です。 舌の筋力が付くと自然と喋りやすくなりますよ。 舌筋を鍛えるのに巻き舌が手っ取り早いです。 舌先を丸め後ろへ強く引いて下さい。 下あごの筋肉がグッと盛り上がります。 1日5回くらいやれば十分に効果が期待できます。 喉が痛くなるので痛くなったらしばらく中断して下さい。 巻き舌ができない場合は以下のトレーニングから始めるといいです。 1、口を閉じます。トレーニングの最後まで口は閉じています 2、舌を下唇と下歯茎の間にさし込みます 3、舌の先に力を入れて、右端から左端にゆっくり移動しますもし メトロノームがあれば目盛60で5拍かけて移動します 4、左端までいったら、そのまま力をゆるめずに右端に戻ります 5、以上を3往復みっちり行います 6、3往復終わったら、今度はそのまま上唇と上歯茎の間に移動 7、同じように3往復行います あとは表情筋を鍛えると顔付きが明るくなります。 自然と気持ちも明るくなりますよ。 やり方は1日に10回程度出来るだけ力を入れて笑顔をします。 特に口をできるだけ横に広げましょう。 時間もお金もかかりません。試してみてください。