質問: 寝相の直し方があったら教えて下さい 寝相を治す方法を教えてください。寝ている時に、涅槃仏のように片肘をついて寝るクセがあります。 妻に指摘されるまでは知らなかったのですが、ほぼ毎晩、かなりの時間に渡ってこの寝相をしているようです。妻がたまに直してくれますが、またすぐにこの寝相に戻ってしまうとの事。両親に聞いたら、実は子供のころからずっとこの寝相で寝ているそうです。その為、寝ている間はずっと首を横に曲げて押さえつけている形となり、かなりひどい肩凝りの原因となっています。この肩凝りには本当に悩まされており、休日の半分くらいをマッサージ椅子の上で過ごす日もあるほどです。何とかして、この肩凝りの原因となる涅槃仏寝相を治したいのですが、寝ている間に無意識にとっている寝相を治す方法はありますか?もし良い知恵がありましたらお貸しください。
回答: 子供の頃から・・・・何か原因があるのかな、と思いました。以前テレビでやっていたのが、横臥位の高さの枕作りです。横臥位の状態で、肩から頭までの高さと同じ高さの枕を作ることを試してみてはいかがでしょう。仰向けの状態から、寝返りがしやすい枕だそう...