質問: イライラが治らない・・・。 32歳の会社員兼主婦をしています。最近イライラが止まりません。夫は普段とても優しいのですが、私がイライラして夫のちょっとした不手際などにからむと、逆切れして逃げます。それが更に火にアブラを注ぐ感じになって、エスカレートし、大喧嘩に発展してしまうのです。イライラしたり、大喧嘩になるその時は、いっぱいいっぱいで思いとどまることができません。夫にことごとく無視されたり、本当に離婚したいという話になったり、少し時間を置くととても反省する気持ちになるのですが、どうしたらイライラが治るのかわからないのです。更に、喧嘩ばかりしていると、その喧嘩の際に言い合いする言葉だけ頭に残って「あれも嫌われる」「これも嫌われる」と萎縮したり、その後何ら関係のない話題のときでさえ「あ、また嫌われたかな・・・」と落ち込んでしまうようになったり、夫婦ですることがなくなってしまったり、会話することさえ言葉を選んだり、話題を選んでしまって怖くなってきました。イライラをとりあえず一旦止めるいい方法はないでしょうか?それとも夫との相性が悪すぎるんでしょうか・・・。
回答: 私も若いとき そうでした。日々、時間に追われて、ちょっと自分の考えていることと違ったり、上手くいかなかったりするとキレまくっていました。要は 何々をやるんでも 自分中心 自分が世の中で一番と錯覚していました。今 生きている ⇒ 生きさせてい...