質問: スクワットの効果 こんにちわ!! 中3の女子です。 今、スクワットを毎日しています。 回数は、20~30回で、一日に2~3回行っています。 この消費カロリーはどのくらいでしょうか?? よろしくお願いします。
回答: おそらく、トータルしても10kcal前後でしょうからね、まあ、カロリー消費などしていないと考えるのがオリコウというものでしょうね。