質問: 気分転換のコツ 最近よく思うことなのですが、人に優しくするっていろんな意味ですごく難しいなって思います。世の中大人になっても自分勝手で嫌な人ってたくさんいますよね? 小学校あがる前からそういう大人にすごく疑問を抱いていました。 古い記憶だと、小学校1年の登校途中信号のない横断歩道を渡る際、車がきて私の前で止まりまどをあけ、「危ないだろこのやろー!」と男性に怒鳴られ怖い思いをした記憶。(今考えれば危ないのはそっちだろ、と思う。)歩道を歩いていて、後ろからベルをならし「ちょっとどいてよ」と言って通りすぎるおばさん。 学校でもアルバイト先、就職してからも、同僚や上司にもお客さんでも、社会にでると相手のことを考えない自己中心的な人ってたくさんいます。私は、その場だけでもいい人を演じ、自分の感情をコントロールして相手に合わせますが、その後自分の中で静かに負の感情が広がっていくんです。気持ちが整理できず動機がしてイライラして家で一人で泣いたりします。あーなんでこの人はこんなに人の気持ちがわからないのかなぁって。心がすさんでいきそうです。男でも女でも本当に良い人ってあんまりいないんだなとも思いましたし。 以前働いてたアルバイト先で一緒だった男性でやたら横柄な態度をとって新人のこやパートのおばさんに「それやっといって」などあごで使ったり、理不尽なことでチクチクいやみを言う人がいました。私それは違うと思うんですよね。入った時期は私とさほどかわらないのに、よくそんな態度とれるなぁって。私は無視されながらも笑顔でその人に挨拶して表面上は仲良くしていましたが、いつも動機がして手に汗かくぐらいいらいらしていました。 みなさんはどういう人種と出会った時にどう接しますか?そしてどうやって気分転換しますか?私はいつまでもイライラした気持ちがはなれません。そのうち自律神経系の病気になりそうです。
回答: 嫌な奴、傲慢な奴、横柄な態度の奴、自慢屋さん、姑息な奴、卑怯な奴、 偉そうな奴、他人を妬んでばかりいる奴、愚痴の多い奴、誤摩化す奴、 嘘つき、身勝手な奴、理不尽な奴...まだまだありそうですね。 どうしてこんなに、この世には嫌な奴が多いのでしょうか。 貴女はきっとお優しいのでしょうね。そんな連中とでも一緒に行動しなくちゃ いけない事もあると、充分に頭でわかっていても何だかなぁと思うのですね。 けれどその怒りは自分にも向けられているのです。 そんな嫌な奴にでも合わせている自分、理不尽な相手を非難できなかった自分。 そんな奴とでも話さなきゃいけない自分、そんな奴の下で働く自分...。 そんな奴を恐れている自分。これでは本当に身体も心も病んでしまいます。 動悸やイライラする原因は嫌な奴だけではなく、その時に 何か行動を起せなかった自分に怒りを向けられているからです。 嘆かないで下さい。嘆いてもこの世から嫌な奴が消える事なんてない のです。 ならばどうするか。そんな理不尽な奴に対した時には、はっきりと そいつに気持ちを言ってしまえばどうですか? さっきから人が大人しく聞いてりゃフザケやがって...。とか何とか。 今までの貴女が大人しくし過ぎていたのでしょう。 自分に向けられた敵意や悪口雑言は無視しちゃって下さい。 しかし自分以外の弱者、以前のアルバイト先で一緒だった男性 が新人の子やパートのおばさんに横柄な態度をとったその瞬間に 噛み付くのです。「私の事なら良いが、他の人にそんな横柄な態度は 許さない」と叱責してやれば良い気分転換になるとは思いませんか。 私は表面上を仲良くなどとは出来ません。もし社会通念上考えられない ような態度や言動に出会ったなら、これ幸いと自分は間違っていたと 認識するまで論理的に追い詰めます。 これが一番良い気分転換になると思いますよ。 馬鹿は頭を打たないと一生気がつきませんからね。