質問: ダイエットに効くストレッチを教えてください 今ウオーキング(マシーン)でダイエットをして3週間位になりますが、部分的にも引き締めたいのでストレッチなど、軽い運動方法やダンベルを使用した体操などを、できれば詳しく教えて頂きたいのですが。私は病ですごくハードなものはできませんが、よろしくお願いいたします。 アドバイスお待ちしております。
回答: こんにちは。 私もダイエットしています。 私は運動する時間が少ないので、少しの時間でやせることのできるものをやっています。参考にしているのはgooダイエットのページです。gooのトップから入ることができますよ。私のお勧めは、「骨盤直しダイエット」です。やり始めて、腰痛が治りました。 ダイエットがんばりましょうね♪