質問: メンタルヘルスについて 会社に入社して3ヶ月目のある日、仕事で失敗し、他の人に迷惑をかけました。 その日以降、仕事場に行くとトラウマのようになり、仕事の日の朝や、仕事中 は吐き気(えづき)がし、困っています。 最近では、今までできていたこと(電話、接客など)にも緊張してしまったり、 無駄に不安になり、吐き気が止らなくなるのでフリスクでなんとか耐えています。 休みの日もそのことが頭から離れず、吐き気がしたり、最近では、漠然とした不安に襲われます。(他の仕事に転職しても、同じようなことになるのではないか。など) 人間関係での悩みはありません。 精神的にきつくなったので、心療内科に行ったら、抗不安薬を処方されて、今現在も飲んでいます。 失敗した日から1ヶ月経ちますが、薬を飲んでいればなんとかできる状態です。 また、仕事の感覚も戻ってはいますが、やはり当日になると薬を飲まないとできないと 思っています。 薬を飲んでいると落ち着いて仕事することができますが、このまま薬漬けになるのも嫌です。 なんか病気なんでしょうか? どうしたら良いでしょうか? 現在は、退職を考えています。 薬は仕事の日のみ飲んでおり、フリスクはいつも携帯しています。
回答: 失敗をして他人に迷惑をかけてしまった時は 自分を育てる為のチャンスです。 自分の気付いていない問題を発見して それに対処する為の能力を身に付ける事が 出来れば僅かであったとしても迷惑をかける 度合いを減すことが出来るはずです。 能力不足で起きていることは自分で能力を育てなければ 何時までも問題は解決しないのです。 上手くいかないことは自分の能力不足を気付かせようと しているのです。 それに気付かずに別のことを始めても 能力不足の為に同じことを繰り返さなければ ならなくなります。 自分の能力を育てる為に失敗や間違いを利用できるように なることが重要なのだと思います。 失敗や間違いをしないようにするにはそれをしなければ 回避を出来ますが,何時までも回避をしなければ ならなくなってしまいます。