質問: 18です 寝る前にお腹が空きます 毎日三食きちんと食べてるのですがお腹が空きます お母さんがお風呂に 18です 寝る前にお腹が空きます 毎日三食きちんと食べてるのですがお腹が空きます お母さんがお風呂に入っている間にご飯を茶碗一杯ほど食べたり、今日はそれに加えてアイスも食べてしまいました どうしたらいいですか? ちなみに157cm43kg体脂肪率19%です
回答: 自分は、水かお茶、無糖の炭酸水、とりあえず飲み物を飲みます。 それだけでも、結構満腹感が違うのでそれで寝ています。 (飲み過ぎたら顔がむくむので少量で満腹感が得られる炭酸水をオススメします)