質問: 私の夫は月に1回休みがあるか無いか、朝も早く夜も遅いので、実質私1人で子育てをしています。 その事自体は慣れたので問題はあまりありません。 ですが、以前よりも生理前になるとpmsの症状が強く、普段は何てことない事で子供に当たってしまったり理由無く泣いたり、夫が何もしてくれない事に対しても(もちろんお仕事頑張ってくれて疲れてるのも分かるのですが)私への思いやりが全く無いこと、子供のイタズラ(普段は気にならないのですが)そういった全てのことにイライラしたり落ち込んだり気持ちに余裕が無くなったりして、辛いです。 まだ授乳中なのですが、こういった症状を和らげる方法はありませんか?
回答: わたしもPMSが産後ひどくなって悩んでます(>_<) 食事改善してみようと思い、大豆、アーモンド、バナナとかとってますが、効果あるのか謎です。 とりあえずわたしのした対策は、夫にPMSであることと、その症状についてを伝えました! なのでイライラしてるときは、察していろいろ手伝ってくれるようになりました。あとその時期は情緒不安定になりやすいと、具体的に伝えてこうしてほしいと伝えました。 わたしの場合は孤独感不安感が押し寄せてくるので、メールをまめにしたりスキンシップを増やしてほしいと。 普段はまったくそういうのいりませんてタイプです。 あとは、イライラする!て叫んでます笑