質問: 初めての妊娠で、ありがたいことに食に関する悪阻もなく今まで妊娠前と変わらないような食生活をしてきました。 間もなく8ヶ月に入ろうとしていますが、体重はプラス2.5キロ程です。 運動はほとんどしておらず、最近また睡魔に負けてお昼前に起きて小さめの冷凍ピザやパン、お茶漬けなど主食になるようなものを1品適当に食べ、夜は最低限一汁三菜を心がけて野菜多めと肉か魚を食べています。 元々食べることが大好きなのですが、家に引きこもってばかりだからか時間があると食べ物のことばかり考えてしまいます😅 産後は外出できないからと、最近は週末必ず1度は友人か夫を誘い、ラーメンやパスタなどのランチに出かけており、それでは物足りず2週に1度の検診後も一人で外食ランチをしています。。 なんだか居酒屋の雰囲気が恋しくて、夜お出かけする予定も入れてみたり。 更には甘いものが無性に食べたくなって3日に1回のペースで夕食後にシュークリームなど高カロリーなスイーツを食べてみたり。 食生活がだんだんとおかしくなっている自覚はあるのに、止められません。 妊婦健診ではどこも異常ないですが、外食やスイーツの回数が今まで以上に増えすぎて今後の体重増加や妊娠糖尿病?が怖いです。。 妊娠中かなりの頻度で外食されてた方いらっしゃいますか😔?
回答: ひっかかってないし~大丈夫ですよ! 子供のことを考えて、外食先でもバランスよく食べてたら平気です。 私は、後半~たこやきにハマってました。