質問: 私はサカマネをしている高1です。
回答: 自称日焼け予防してる女子です。 私は日焼けしやすい体質なので、そもそも肌を露出しないようにしています。出来るだけ長袖長ズボンで過ごして、汗をかかないように激しい運動はあまりしないようにしています。それでも汗が出たときはシーブリーズのクールタイプのものを体に塗りまくってまた長袖長ズボンを着ますwwしっかり塗っとくとキンキンに体が冷えて全然暑くないです。 それでも暑い場合は上だけは半袖にしてアームカバーをつけます。 ※アームカバーにも色々種類がありますが、私は糸の段階からUV加工が施されているものを使用してます。(洗濯しても効果が半減しないため)物によっては洗濯すると効果が半減してしまう商品もあるので気をつけた方が良いと思います。ちなみに長く使うならそこそこちゃんとしたものを買った方が良いです。 もちろん日焼け止めもこまめに塗り直します。汗をかいた時にはもちろん、露出している部分に関しては3時間おきくらいに塗り直してます。(だから夏は体用の日焼け止めが2週間で1本使い切るので大変です) やはり、日焼け止めの効果が高いほど肌への負担が大きくなると思うので、もし質問者様が肌が敏感でしたら必ずしもSPF・PA値が最高のものを使う必要はないと思います。でも、外だったら出来るだけ強力なものを使った方が良いと思います。 それから、私は毎晩顔はもちろん手脚の保湿も忘れずに行うようにしています。保湿をした方が良いと何処かで聞いたので、、、(うる覚え)化粧水や乳液等も美白のものを使ってみてはいかがでしょうか(ただ、個人的にはすごく効果を感じたことはないです) 屋内でも服の上からでも日焼けはするので一日中室内にいる日や露出してない部分にも日焼けどめは塗っています。 冬でも紫外線は降り注いでるので塗っていますが、4,5枚着た上からはそこまで日焼けしないと個人的には思っているので、冬の間は基本顔にしか塗りません。 あと、首や耳の裏も焼けるので塗り忘れないように注意が必要です。 ちなみに、私は使ってないですが日傘も良いとよく聞きます。暑さ対策にもなるらしいのでおすすめです。 長くなってしまいましたが、お役に立てると嬉しいです