質問: ダイエットのアドバイスお願いします!体重72の高1男です。ダイエット目的で毎晩ゆっくり走ってます。しかし自分のランニングのやり方で痩せるのか疑問に思いまして質問させていただきました! まず15分くらいで2kmをゆっくり走ります。そこから200m早歩きして、800m走る、これを4回繰り返して歩きと走りで計6km移動してます。最終的には40分ちょいくらいかかってます。 こんな感じで走ってるのですが、これでも結構きつくて、続けられるか心配なのでもうちょっとゆっくり走っても大丈夫ですか? また、筋トレを先にやると効果的みたいのを聞いたので、きんにくんの「世界一楽な筋トレ」を行ってから走ってます。 食事は夏休みなので昼夜の2食にしてます。親に出してもらった分だけ食べてます。食事に関してはうるさく言われてしまうので... 間食やお菓子、ジュースは禁止してます。飲み物は緑茶しか飲んでません。水に変えたいのですがそこは親に許して貰えないと思うので笑 こんな感じなのですが、他にもこんなことしたらいいよなどなどありましたら教えていただきたいです!
回答: 頑張ってるのでえらいです 痩せますよ もし起きてるなら朝も食べた方がいいですが 夏休みだしねてるのかな 頑張ってください