質問: 妊娠前に2年半ほどかけて糖質制限を行い、約20kgの減量に成功しました!そろそろ体重を減らすことから、キープするようにしようかなと思った矢先の妊娠👶 炭水化物などあまり気にせず食べるようになり、どんどん体重が増加してしまっています... 長い間ダイエットをしていたので、体重が増えるのが怖く、運動もしっかり出来ないので毎日モヤモヤです💦 妊娠前にダイエットされていた方、どうやって妊娠中乗り切りましたか?教えてください😢
回答: 和食中心の野菜多めに食べてました! お腹に溜まる、スープなど なるべく、薄味にして野菜のみぶち込んで お腹へったらそれを飲む! 完食はせず、ガムなど食べてました(笑)