質問: 生後3ヶ月の娘の睡眠時間についてご相談させてください。 あかちゃんのよく寝る寝ないは個性であり、あまり比べるのはよくないのは重々承知です。 ですが、周りの同じ月齢くらいの子の話を聞くと、夜は夜通し寝る、あるいは夜間の授乳はあっても1回の子が多いです。 その話を聞くたびに、産後からの寝不足が続きいており、とても羨ましくおもってしまいます。 娘は夜寝ない子ではないのですが、ミルクをあげても母乳をあげてもマックスで3時間しかねれません。そして一度3時間寝ると朝になるにつれて、2時間、1時間と短くなり、5時頃には起きて寝れなくなってしまいます。 お昼寝も抱っこ紐の中でしかしてくれません。 ちなみに夜は 18時までにはお風呂に入れ、20時までには眠れるようにしています。この時は、母乳にミルクを足すことがおおいです。 この後は22時〜23時に起きてくるので、母乳をあげています。この次は24時〜1時に起きてくるためミルクをあげます。この次は3時頃に起きるため、母乳をあげ、この次は4時過ぎ頃におきたり、5時にまた起きたりして、結局あまりよく寝てくれず、6時半には寝室からリビングに移るという感じです。 夜中泣き続けるといったことはないのですが、やはり夜間の授乳が何度かあり、早朝から寝てくれない、お昼寝をしてくれないので、かなり寝不足です。 夜のミルクをあげるタイミングはその日によってまちまちです。ミルクをしっかり100ミリ飲んでも、3時間で起きてしまうので、これは体質的なものでしょうか。 昼間は基本的に外出時以外は母乳をあげていますが、昼間の哺乳量が足りていない為、夜になんども起きてしまうのでしょうか。娘の場合は空腹で起きてる感じがするためです。 昼間は15-10回授乳しており、ここ最近少し間隔があいてきたかなあというくらいです。 まだ3ヶ月なので、寝ないのは仕方ないとおもうのですが、もし娘に負担がなく、私のやり方一つで少しでも夜間長く寝れるようになるのであれば、アドバイス頂けないでしょうか。 どうぞよろしくお願いします。
回答: うちも1ヶ月前ですが同じ感じでしたよ! 夜中は3時間おき、朝方になると睡眠が浅いのかよく起きてて... 仕方なく朝5時頃からはオムツ替えがてらリビングで一緒にゴロゴロしてました。 ちなみにミルクを飲ませたところで大して長くは寝てくれません😅 このくらいの月齢の子は起きて活動できる時間は1時間半ほど。それを越えると疲れすぎて寝れない...と本で読み、だいたい1時間半から2時間くらいのところで眠そうでなくても寝かしつけ体制に入ると不思議と寝てくれることが増えました。 昼間寝なさすぎても、夜興奮して寝れないそうです。 育児本とおりになんて上手くいきませんが...ちょっと試してみるのも良いかもしれないですね。