質問: 1日寝ないとやばいですか? 昨晩から寝れなくて24時間起きてます。 コーヒー飲んで1日乗り気ろうと思いますが、皆さんはこんな経験ありますか?どう乗り気りましたか? この前も寝れないまま出勤して、帰ってきたら流石に眠れると思ったら寝れなくてて朝方に二時間寝れただけでした 不眠症?ぎみなんですかねぇ 体だるいです(笑)
回答: 私も不眠症気味ですが、慣れているかどうかでしんどさが違ってくると思います。 私の場合ここ何年も夜中3~4回くらい目が覚めますが、それに体が慣れてしまっていますので、あまりしんどさは感じなくなっています。 ただ、激しい運動をするとやはりダメですね。 先日、夜眠れなかったので朝早くから山登りをしたのですが(趣味が山登りです)、いつもなら午前中12,3km歩いても午後は普通に過ごせるのに、その日は一睡もしなかったためかダウンしてしまいました。 やはりあまり無理をしたらダメですね。