質問: 疲れています。。(仕事)、回復するにはどうしたら? タイトルどおりに仕事で疲れています(笑)。別に徹夜!とかものすごい残業てわけじゃないのですが、眠っても疲れが翌日に持ち越す感じで、回復しないまま、また翌日出勤。。っていう状態です。 qpコーワゴールド。とかああいうのを飲んだら回復するのでしょうか。??。 帰って休みたいのに送別会とか(会社的に)出なくちゃまずいような飲み会が結構重なったりしてもう疲労困憊です。。(涙) 女の人が多い職場なので結構ストレスも(仕事内容も含めて)多いんです。。。 でもストレスで体が疲れるってあるのかなー。って眠り方も普通ではなく、もう火事でも目覚めないってくらい(特に休みの前の日とか)ガクっと眠りに落ちています。が、 疲れをとることができません。 どうしてなのでしょう。?何かよいアドバイスや効く栄養剤?やサプリがあったら教えて下さい。
回答: 製薬会社勤務のものです。 サプリの担当ですが、サプリではそんなに急に疲れを取ることはできないと思います。 3食、摂っていますか? 私は疲れないように、できるだけ、パンを米食に変え、牛乳、卵、納豆、魚などの基本食をできるだけ毎日摂るようにしました。 基本的なビタミン類は普通の食事をしていれば取れるので、そういうところから気を付けてください。 バナナとか、牛乳はかなりカロリーがありますが、すぐにエネルギー源となるので、心配しないでいいと思います。 毎日バナナを朝取るだけでも全然違います。 できれば週に2、3回、買い物に行くときなどに30分ぐらい歩いてみてください。これも代謝が良くなり、体が全然変わります。 試してみてください。 ちなみに、qpコーワゴールドはずい分前 に試したことがありますが、値段のわりに全然効かず、捨ててしまいました。 サプリメントを摂っても、体の基本が崩れているときは、意味が無いと思います。もしサプリだけで体が元気になるなら、医者もいらないし、世の中、疲れてる人はいないはずですよね?