質問: ハイヒールでお尻は上がるのか? 私はヨガを習ってるのですが、今日爪先立ちで歩く筋トレがありました。 それは主にふくらはぎに効き、ここを鍛えると冷え性に効果あるそうです。 ただ、一般的に言われてる「ヒップアップ」の事は口にされませんでした。 ハイヒールを履くと、お尻の筋肉が鍛えられてヒップアップになりますか? それとも、履いてるときだけお尻があがって見えるだけなんでしょうか?
回答: こんにちは。 ハイヒールはヒップアップではなく、ヒップダウンさせます。 つまり、お尻の筋肉にとっては、ハイヒールは運動不足の原因になります。 だから運動靴を履いてのウォーキング、ジョギングの方がヒップアップ効果があるのです。 > 履いてるときだけお尻があがって見えるだけなんでしょうか? ヒールの高さの分だけ、お尻の位置が高くなるだけで、 お尻が上がったわけではありません。 ウォーキングに、これを取り入れで、 普段よりやや大股で歩くことでヒップアップできます。 http://www.youtube.com/watch?v=t0sbbmqv11m&feature=related