質問: 寒天ゼリーは本当に太らないか? 現在、ダイエット(カロリー摂取調整)をしております・・・ ダイエット食として 寒天ゼリー(0キロカロリー) などがあり、食べているのですが これは、いくら摂取しても太ることはないのでしょうか?? 初歩的な質問ですみませんが 宜しくお願い致します。
回答: 基本的に、カロリー0の水でも太る人は太ります。 要は、それだけの「量」を取っているからです。 極端な話、カロリーは0だけど、2キロの物を食べれば、その分だけ体重は増える訳で。。。 後は、それがどのように消化吸収され、どのように排出されるか、だと思いますが。。。 それといくら「カロリー0の表示」でも、栄養表示上「100gあたりカロリー5kcal未満は0表示」としていますので、実際にその寒天ゼリーに、丸っきりカロリーがないのかどうなのかはハッキリ断言は出来ないですよ。 詰まる所、実際は100g4kcalと言う場合もある訳で、それを200、300と取れば、その合計カロリーも増えて行く訳で。。。 でも、寒天は体にも良いですからね。 まず、そんなに極端な量を摂取する訳で無ければ、問題ないと思います。 微妙に不安にさせる話をしましたが、そう言う事もあると覚えておいて下さいね。 ダイエット頑張って下さい。