質問: カテゴリ間違ってたらすみません💦 産後ダイエットについてです! 元々自分で言うのもなんですが痩せ型だったのですが、妊娠中17kg太ってしまって太り気味の標準範囲になってしまいました😱 今体重1キロくらいの幅でずっとさまよっていて、もう自然に落ちる気配はないので、気になっているお腹周りをスッキリさせるためと、体重を6、7kg落とすために一日50回の腹筋運動をしています。 骨盤もサポーターは申し訳程度にしています。 お金も時間もないので矯正、ジムにはいけません💦 腹筋50回程度でもお腹周りスッキリしますか?😵💦 あと6、7kg落とせますか?😵💦 それとお尻太ももも妊娠線が出来るほど太ってしまったのですが、お尻太ももに効果的な運動はなんですか? 回答お願いします🙇♂️
回答: 腹筋は50回では全然きかないとおもいます💦無理はよくないですが、筋肉が痛くてもう無理てとこまでして、次の日筋肉痛くるとおもいます!