質問: 外もものダイエットについて 私は身長149センチで体重が46~47、太ももが52センチもあります。 内ももは毎日のストレッチで隙間ができるまでスッキリしましたが、外ももは骨盤よりでばっていてブサイクなままです。 外ももってどうやったら細くなりますか? 内ももダイエットの方法は色々あるのに外ももは調べてもなくて... ちなみに食事制限もしてます。 体重は一週間で3キロほど落ちました。 もうすぐ学校のプールが始まってしまいます。 それまでになんとか少しでも細くしたいです! 回答、よろしくお願いします。
回答: 自転車で、ゆっくり長く走ることですかね。エアロバイクでもいいですが。 一生懸命速く走ってもダメ。ノンビリ流すのがいいです。 それによって、脂肪が燃焼され、遅筋が出来て細くなります。