質問: 体 肌荒れ 男で身長170cmで体重約90キロの肥満体型でデブです。 二の腕や首下から胸元などに少しざらつき?少しぶつぶつ?肌荒れをしています。 運動不足.睡眠時間が遅かったり睡眠不足.食生活が乱れているのですが、肌荒れと生活習慣は関係あるのでしょうか? 生活習慣を改善して、健康的に痩せていこうと思っているのですが生活習慣など改善すると肌荒れはなおるでしょうか?
回答: 肌荒れの一番は、食生活、運動、生活習慣が原因です。なかなか大変ですが、恐らく痩せる努力をしてもすぐにリタイヤでしょう。私も長くコンビニに勤務していましたが、このような肥満な方はどうしても肥満になりやすい食物を買って行くのです。相当の覚悟で挑まないと痩せる事はありません。野菜を摂って腹八分、夜8時以降は水分のみを摂る、これだけでも肌は綺麗になります。頑張ってください。