質問: ダイエットのアドバイスをください...。
回答: 個人的には「好きな物を少し食べる」方法はオススメしません。もっと食べたい欲がいつまでも続いて辛いので... 甘いお菓子が好きで我慢するとストレス、やる気減少というのは、完全に糖質依存の症状ですから、全て完全に断ってしまった方が良いです。 糖質依存から抜け出すと、お菓子を「食べたくなくなります」し、食べても「そんなに美味しくない」と感じるようになります。そっちの方が楽です。 という訳で甘いものやお菓子類は一切なし、 おやつは昆布がオススメです。小腹が減るならゆでたまご。