質問: これって産後うつですか? 初めての子育てで、生後5ヶ月の息子を育てています。 主人は育児や家事に協力的です。実家も近いので時々母や妹が来てくれたりします。 時々というか、1日の中で数回「このままパパが育ててくれたらいいのに」とか「自分がわがままだから、母親できない」とか、「産む前に戻りたい」とか考えてしまいます。いなくなりたいとも思います。(実行に移すつもりはないです) 子供はかわいいですし、失いたくない存在です。ただ、この状況から逃げたいと思ってしまうことが多いです。 家事を一つ一つクリアしていくことに快感があり、できないとイライラしてしまいます。完璧にできないことはわかっていますし、掃除の頻度なども下げて楽をしているつもりです。土日はどちらかは家事もせず、寝て過ごすことが多いです。 ただ、ふとよぎるこの考えが普通のことなのか、異常なのか自分で判断がつかないので、皆さんの意見を聞かせていただきたいと思います。 また、落ち込んだ時にどのように対処されているか教えていただきたいです。 読みづらい文章かもしれませんが、回答よろしくお願いします。
回答: 私もたまに逃げ出したくなります。。そんな時は、心のSOSが出てる時なので、意識して睡眠時間を増やしたり、子供を預けて好きなことをする時間を作ります。 そうすると、不思議と逃げ出したい気持ちが薄くなります!!︎