質問: 気分が塞ぎがちで何もする気がおきません 42才女性です 家族の問題を複数抱えており心配事ばかりです そのせいか最近朝から気分が落ち込み起床時は胸が締め付けられるような悲しい気分です 家計のためにどうしても仕事をしないといけないため平日はどんなにやる気がなくても無理して仕事には行っています 出社しただけで一日のノルマが終わったような安堵感さえ感じるくらい朝が嫌です しかし休日は起き上がる気力もなく何もせずに寝たきりで一日がすぎてしまいます こんな私を夫は怠惰でだらしがないと責めてきます 私も今の状態は普通ではない自覚がありますが...悩み事や心配事を一人で抱え込み相談できるところがどこにもなく毎日が辛いです 心配事の内容は全て家族のことです 時々大声張り上げて泣いてしまうくらい不安定です お金の心配せずに毎日家族のことだけ考えていられる人が羨ましいです 夫婦が仲良くて子供が優秀な人が羨ましいです 健康な両親がいて頼れる場所がある人が羨ましいです 私は毎日毎日不安でうまく笑うことさえ出来ません 私はどこか病気なんでしょうか? 薬飲んだら楽になれますか?
回答: とても辛そうですね...。 おそらく精神科に診てもらったら何かしらの病名を言われ薬をもらってくると思いますが、 それはできるだけ避けたほうがいいかと思います。 なぜなら、薬を飲んでも悩み事は解決しないので治ることはないです。 私も以前、何回か同じような経験をしたことがあります。 朝起きるのが辛い、憂鬱、やる気がない、自己判断ですがうつ病だと思いますが、病院には行きませんでした。原因は家族が病気でその介護など治療法を探していてその疲れが出て仕事も手につかずミスを連発してしまいました。これ以上迷惑をかけられないと、仕事を辞めますと言ったのですが、訳を話したところしばらく休みをいただけるということで一か月ほどお休みをもらい気持ちも落ち着きました。 休養中も介護をしていたので少しですが給料も出ていました。 誰かに一度相談をしてみるのがいいですが、相談ができないようなので、あまり先のことや辛いことは考えず、前向きに今日一日を楽しく過ごす。と言うようにしてみては。 有給などもらえるのでしたら休養したいと伝えて少し休んだほうがいいと思います。 一人で抱え込まないで無理をしないようにしてください。