質問: 妊娠3ヶ月になりました。 専業主婦で毎日家事が日課ですが今眠気にすごく悩んでいます。妊娠中は眠たいのは仕方ないことだと思いますが、働いてないだけに日中眠くなったら本能のまま昼寝してます。 それは体のためにもいいことかもしれませんが、 一度の睡眠を時間を決めて取って起きないと家事も進まないし用事のある日に体がついていかなくなってしまいます。 ただ、どうしても一度眠気に襲われると仮眠では済まないくらい寝てしまって^^; 日中寝すぎて夜の睡眠が浅くなったり余計に体が疲れたりと悪循環なことと、こんな眠気が妊娠中ずっと続くのかと思うと先が不安で💦 眠気対処、みなさんどうされてたのでしょうか??
回答: 確かに今だにすぐ眠たくなります😅 多少なら我慢しますが だいたい寝てしまいます😁 昼寝で2時間くらい寝ちゃってます なので家事は午前中に済ませます 掃除、洗濯、その他 買い物だけは午後に行きます アラームかけて寝るとかなら夜の睡眠の妨げにならないとおもいますよ 私は2時間寝ても夜寝れるので大丈夫ですが 長すぎたら1時間とか30分とか❓