質問: 職場で受けたストレスの解消法について 職場でのストレスはさまざまだと思いますが、みなさんはどのように解消していますか? 私はストレスを感じるとなかなか切りかえが出来ないため、悩んでいます。 ・仕事中にできる解消法 ・仕事が終わってからの解消法 どちらでも良いので、教えていただけると幸いです。宜しくお願いいたします。
回答: 職場はやっぱり人間関係が多くてストレスもたまりやすいですよね! 私の場合、家にいるときは趣味を楽しんだり、料理をしたりと何か夢中になれることをしますね。そうすると、嫌なことも忘れるくらいに楽になります!何か夢中に楽しめることを探してみてください。他にもスポーツや体を動かすのも良いですね!それと癒しとなるものを見つけたり、考えすぎないようにします。 仕事で人と接するとき、明るく振る舞うようにします。性格を明るくして、思い悩むと仕事もできませんからね。 これまで述べたように、自分自身を変えないことには何も変わりません。人それぞれ何か解決法があると思います。ストレスのある世の中ですが、お互い頑張りましょう!!