質問: 仕事をするとストレスで動悸や息苦しさを感じてしまう人いますか? 私はそれが強くでてしまうんです。今まで3箇所ほど仕事を変えましたがどこでも動悸は変わりません。 ひどい時は胸がキューっと痛くなったり、深呼吸を繰り返さないといけないほど呼吸がつらくなり吐き気になる時もあります。 物心ついた頃からこんな状態で、学校や部活、塾や習い事の前でもよくなっていました。 病院には何度か行っていますが、精神的なもの。という事でいつも大した治療策も提案されず終わってしまいます。 自分が嫌だなぁと感じた時に動悸がはじまるのはわかっているのですが、これからずっと働いていかなくてはいけないしどうにか動悸や息苦しさを止めたいと思っています。 解決策をご存知の方やアドバイスなどあれば教えていただきたいです(T ^ T)
回答: 過換気ではないですか? 私は学生の頃から呼吸が乱れて、深呼吸を繰り返し吸わないと死ぬんじゃないかと思っていました。 しっかり吸って吐いてるはずなのにはっはっ、と息が短くなります。 ひどくなると手足が震えたり冷たくなったりします。 先月あまりのひどさに心療内科を受診したら過換気だと診断されました。 お辛いですよね?今は大丈夫でしょうか?