質問: カロリー制限ダイエット(ローファット)と、ケトジェニックダイエットのPFCバランスは、 カロリー制限 P:体重×2~3 F:体重×0.8 C:残りのカロリー全部 ケトジェニック
回答: 私の目安は、 カロリー制限 P 体重×1.5〜2 F 体重×0.8〜1 C 残りのカロリー全部 ケトジェニック P 体重×1.5〜2 糖質 15g〜50g F 残りのカロリー全部 という感じです。