質問: 気にする性格 相手の言ったこと、相手のとった行動、いちいち気にしてしまいます。この何ヵ月か不眠に悩まされ、心療内科に通っています。入眠しても二時間くらいで覚醒してしまい、眠れなくなってしまいます。原因はなんでも気にしてしまうストレスかと思っております。お恥ずかしいですが、年齢が52歳です。若い頃から気にするほうではありましたが、最近はとにかく人間関係に気疲れし、関係あるかはわかりませんが、不眠からくる眩暈、皮膚炎や胃腸炎、更年期と思われるホットフラッシュ、と辛くて仕方ありません。上司に話して1週間有給を使って仕事を休みましたが、不調は治りません。色々気にしてばかりして疲れています。気にしない心の持ち方は、なにかありますでしょうか。
回答: 人の目を気にしすぎると疲れますよね。過去の私もそうだったので、よく分かります。その時には、自己肯定感が低く、自分の核となるものがなかったような気がします。自信がなくて、何がよくて、何が正しいのか?などの自分の判断基準がないから、人の目を気に...