質問: 食べすぎてしまいました... 昨日と今日の2日間食べすぎてしまいました。食事メニューです↓ 10月24日 朝・納豆ご飯、牛乳マグカップ一杯 昼・黒糖クリームコッペパン1個、和風ドレッシングのサラダ 夜・ご飯50gくらい、中華丼の具みたいなやつ、さつまいもきんぴら、チョコケーキ1個、味噌汁一杯 間食・栄養補助食品のチョコブラウニー2本、塩キャラメル1粒、さつまいもブレット1個 運動・縄跳び30分 10月25日 朝・納豆ご飯、牛乳マグカップ一杯 昼・肉丼 どんぶりの半分くらいの深さ一杯(なんのお肉だったかはわかりませんが、焼肉のタレに近い味がしました。レタスも乗ってました) 夜・カレーライス食べる予定です 間食・さつまいもパウンドケーキ一切れ 運動・縄跳び30分、ウォーキング3時間半 さつまいもパウンドケーキに関してはまだまだ残ってるから食べてしまうと思います、というか親が私のために作ってくれたものだから残せません...意志が弱くてごめんなさい。やっぱり太りますかね?どうしたらいいですか?明日も家族で食事する予定で調節できません... (毎日摂取カロリーは1750キロカロリー以内にしてました。それで運動で260キロカロリーくらい消費してました。) (オーバーした日は翌日の運動や食事で調節してました) (ちなみに金曜日の摂取カロリーは1265キロカロリーで、運動で260キロカロリー消費しました)
回答: 運動もしているし、食べ過ぎとは思えない内容ですが。 これを食べ過ぎと感じるなら、普段が少な過ぎだったりしませんか?