質問: 朝勉に関する質問です。 私は浪人しているにもかかわらず... 今回は朝勉に関する質問です。 私は浪人しているにもかかわらず、家にいる時は家族と話したり、ドラマを見たりして、だらだらとしていてこのままでは何も変わらない事に気付きました。 そこで、最近、図書館などの静かな場所で勉強するようになり、勉強が捗ることから、 家にいるときは、早朝(皆が寝静まっている時間)に勉強しようと考えました。 そうすれば、テレビを付けることも出来ないし、家族も寝ているので話したりする機会もないので。 早朝勉強を午前4時くらいからやろうと考えていますが、夜の睡眠は記憶を整理したりする時間だということをよく聞きます。 早朝勉強はそういう面から考えてもやらない方が良いでしょうか? また5時6時から早朝勉強を、やっている方あるいは、やっていた方がもしいらっしゃるなら 具体的に、早朝勉強を続けてみてどうだったか?また、その早朝勉強の内容などを教えて頂けないでしょうか? お返事お願い致します。 補足ですが、睡眠時間は削らず、時間をずらしていつも通り睡眠するつもりです
回答: こんばんは! 最後の補足にご自身が述べていた「睡眠時間を削らない」ことが、夜や早朝学習のカギとなります。 早朝学習をする理由をちゃんと考えているのは素晴らしいですね。合理的な判断だと思いますし、そうして自分で自分の行動を決める力は、大学に入ってからもずっと役に立つので大切にしてください。 本題に入ります。>夜の睡眠は記憶を整理したりする時間だというのはよく言われる話で、私もそう思います。ただ、例えば夜に暗記系の学習をするからといって早朝学習をやめるべきとは限りません。理由は単純で、両立可能だからです。例えば朝5時に起きて夜22時に寝る生活であれば実現可能ですよね。両立できるならそうしましょう。 なお、早朝は・そこまで複雑でない計算問題をやって頭を起こす・昨晩暗記した内容の確認テストをするといったメニューが個人的におすすめです。 ※朝4時起きは攻めのプランですね!人間の体のリズム的に、確実に明るくなってから起きるのが良いような気がするので、そこは気をつけましょう。