質問: 筋肉がなさすぎて 筋トレを始めようと思っているのですが 腕立て伏せもろくにできない有り様で 初心者で 筋肉がなさすぎて 筋トレを始めようと思っているのですが 腕立て伏せもろくにできない有り様で 初心者でも始められる 筋トレはありますか? できれば毎日続けられそうなものが 良いですお願いします(*>д<)
回答: 膝をついて腕立て伏せしてください。 6回できればokです。 それを3セットずつ週3回やれば、数週間で腕立て伏せもできるようになります。