質問: これは産後うつですか? 生後約3ヶ月の女の子を育てています。 1人目の育児で右も左もわからず手探りでやっています。 実家も近く、母も協力的でよく家にきたり、時間が合えば実家に帰ったりもしています。 ほぼ母乳で育てていて、寝る前だけミルクを足しているおかげか、夜も頻繁に起きるわけではないのでよく寝てくれている方だと思います。 ですが、ちょっとうまくいかなかったり、ぐずぐずが続いたりすると、一気に精神が崩れて、私が泣き叫んでしまいます。泣くだけの事もありますが、大声で叫んでしまう事が多いです。 最近は壁に頭突きをしまくったせいで、壁が凹んでいる事に気付きました。 自分を責める気持ちと、辛くて苦しい気持ちとぐちゃぐちゃになって暴れて、部屋がぐちゃぐちゃになったりします。赤ちゃんは絶対に安全な場所に置いていますが。自分でも自分がわかりません。 旦那もできる限り早く帰ってきてくれていますが、犬と猫の世話が忙しく、赤ちゃんの相手はほぼ出来ませんが、家事全般やってくれています。なので何から何までワンオペって訳ではないのかな、と思っています。 頼ろうと思えば頼れる環境であるはずなのに、何故か言い出せず、かと言ってしばらくすればこういった形で外に発信できるくらいには落ち着いています。 赤ちゃんを可愛くないとか、どうにかしよう、と思った事は全くないですし、何をやっていても楽しくない訳ではないんです。(赤ちゃんと遊んでいる時など) なので、うつじゃないのかな、と思っていますが皆様はこのような経験はありますか? 先輩方の経験談などを聞きたいです。根性で頑張れ等のご意見はご容赦ください、すみません。 長々とすみませんでした。
回答: まだ鬱まではいっておらず、ホルモンの乱れで感情が制御出来ないって感じだと思いますが、産後って思っている以上に感情の制御が難しいです。 頼れる人がいるなら、遠慮せずに頼ってください💦 私も同じ状況で鬱になりかけましたが、妹に頼りまくってなんとか大丈夫でした! 鬱の一歩手前の状況だと思います。 ひどくなる前に、クリニックなどで相談してもいいかもしれません。