質問: ソフトボール部に所属している高2女子です。 最近かかとの上のあたり(アキレス腱)が痛く熱を持っている ソフトボール部に所属している高2女子です。 最近かかとの上のあたり(アキレス腱)が痛く熱を持っている感じがして切れるのではないかと思います。両足ですが痛みの出るときは別です。特にダッシュの1歩目と止まる時で、膨らんでいるところを触っても痛いです。日に日に筋肉が固くなっているような気もします。 アキレス腱は太い筋なので切れることは滅多にないと思うのですが、気になってしまいます。アキレス腱のストレッチなどを行えば改善するでしょうか?改善方法があれば教えていただきたいです。 またこれは病院などに行かなくても治すことはできますか?回答お願いします。
回答: 炎症とかならストレッチや暖めは逆効果になる場合があります 運動して痛むなら休めたほうがいい 故障する前に顧問と相談してみる事をすすめます