質問: 週末は家で映画を見ることが多いのですが、頭痛が起こることが起こるので、原因が何なのかわかる方がいらっしゃいましたら教えてください。環境は下記のような状況です。 ・映画はPS4で見て
回答: 映画を見ている時は殆ど身動きなど取りませんよね。 その場合、筋肉が緊張して頭痛が起きる可能性が一番高いです。首筋のこり、肩周囲のこり等も現れる場合があります。 それは血行が良くなると改善されるので、同じ姿勢でいる時は時々体を動かした方がいいです。体を動かすと言っても、ただ立ち上がったり部屋を一周するだけで構いません。とにかく姿勢を変えればいいのです。腕を伸ばして伸びなどをすると、さらに効果が見られます。 しかし映画の途中で立ち上がると、もう一人の迷惑になる可能性があります。そういう時は、映画の途中に少し首を横に振るだけでもいいです。ちょっと首を振るくらいだったら相手もなんとも思わないだろうし、簡単にできて最適です。 しかしその他にもさまざまな原因が考えられるので、自律神経失調、慢性疲労症候群、偏頭痛、眼精疲労などで調べてみてください。 上記に書いた運動をしても治らない場合は病気の可能性があるので、一度病院へ行くのをお勧めします。 お大事にしてください。