質問: 筋トレしている方 腕立て、腹筋、背筋それぞれを延々と1分間出来ますか? 出来るとしたらそれぞれ何回ぐらいできますか?
回答: 意地になってやれば、1回1秒のペースでできると思うのですが・・・。 肩がものすごく硬いので、腕立てはかなり強烈に肩が痛くなるため普段はもとユルユルな感じですね。 腹筋、背筋も、回数とスピード重視にすると、反動がついて腰が痛くなるので、基本、ゆっくりとしたペースでやっています。