質問: 現在ダイエットをしています。 しかし、晩御飯を食べない次の日の朝と、晩御飯やおやつを食べてしまい増えたかなぁ〜と思って図る朝では、なぜか後者の方が体重が減っています。 これはなぜなのでしょうか。 また初心者でも出来るダイエットに効果的な脚痩せ法のオススメあれば知りたいです。
回答: チートデイのように食べる事で体が飢餓感を薄れさせて 体脂肪を燃やしやすくして痩せるという事はあります。 ただ昨日の今日でそんな劇的な変化はありませんよ。 ・食べる事で体の中から便が排出されやすくなった ・食べ物でむくみが解消され水分が減った などと考えるのが自然かと。