質問: 腰痛対策になる椅子の高さはどれくらい?
回答: 腰痛対策の椅子は、床と膝が直角になる高さが丁度良い高さです。足がぶらぶらとしたり、膝が上に向かって斜めになる椅子は腰や膝の負担になるので高さを調整しましょう。椅子が高すぎる場合は座面の高さを下げたり、足元にフットレストを置いたりすると快適に座れます。適した高さの椅子に座ることで、猫背の予防や肩こり防止など上半身の負荷も減らせますよ。腰痛対策になる椅子は高さや角度を細かく変えられるようになっているので、各所を調整して肘が直角になる姿勢を探しましょう。