質問: 明日で4ヶ月になります。長くなります... 精神的に参ってるんでしょうか❓ 里帰りから自宅に戻って、ドタバタで雑ながらも家事をしつつの生活に慣れてきているつもりですが月に1、2回プツッと緊張の糸なのか我慢の糸なのか切れてしまってボロボロ涙が出てしまいます... 実家も義実家も遠方で頼れる場所もなく、主人は朝早く夜も不規則ですが在宅中はよく面倒を見てくれたり洗い物、洗濯してくれたり協力的です。が、私が欲しいサポートでなく、何度言っても改善されません。 たとえばオムツ替えてくれたはいいけどそのままそのへんに放置してあるとか、たまたま早く帰ってくれたときに預けて食事の準備で包丁してたり火を使ってるすぐ後ろに抱っこで連れてきて背中にくっつけてくる、立ってる場所が動線を塞いでいるなど... 思えば些細なことですが、どうしようもなくイライラして主人にキツく当たってしまいます。多少の難はあってもこんなに手伝ってくれてるのに、とあとで自己嫌悪でさらに落ち込みます。 子供も可愛くて仕方ないのにグズグズしたら「ご用事なんにもできないよー」と抱っこでうろうろして内心ため息ばかりの日があります...体重も増えてきて体のあちこち痛くてもケアする暇もなければ、ホッとひと息ってナニソレみたいな毎日です😢 今日はついに1人にしてと言って玄関の外でうずくまって泣いてしまいました😔寝不足なのに気が高ぶって眠れません... 日々の気持ちのリセットや充電はどうしたらいいんでしょう❓アドバイスやもし共感してくださる方がいれば救われます😭
回答: 些細なことで夫にあたってしまうのは私もよくありました。 産後のガルガル期ってやつみたいです。 それと疲れがダブルパンチできてるのではないでしょうか。 とてもお疲れですね。 私は掃除できないことがものすごくストレスだったので、夫が休みの日は1日育児は丸投げして掃除をしたり、細々とした用事をこなしてストレス発散していました。 朝から夕方まで友達と出かけたこともあります。 ともママさんなりのストレス発散方法を見つけてみてくださいね◡̈ 頼れるご実家が近くにないなら一時保育もかなりかなり有効だと思いますよ♪ 毎日がんばってるんですからあとはうまく息抜きできるようになるといいですね◡̈ ちなみに私もともママです笑