質問: 30代になってからすごくイライラしやすくなりましたが、同じような方いますか?
回答: 私も年をとって怒りっぽくなったかも。 自分で思うきっかけは、「自分が正しい」って思いこみがちになったのかなーと思っています。若いときは「迷惑かけてすいません、私には分からないことばかりで」って感じだったので腹も立たなかったところを、「いや、こういう時は普通こうするべきでしょ」と思ってしまうからかな、と。 老害化現象だと思うので、良くない傾向だなぁと思っています。でもそれに気づいてからはちょっとセーブできてるかも。 愚痴る以外の発散として、自分しか見れない鍵をかけたツイッターにつぶやきます。 いったん呟いてしまうと、「この怒り忘れまじ」と思っていたのが、「書いたから忘れても大丈夫」になって、安心します。 で、あとで読み返してみると、「そんなに怒らなくてよかったよなー、ってかあの場で口に出さなくて良かったー」と思うのです。 また後で見たらそう思うんだろうなーと思うと、今は堪えようと思います。 アイツの酷いこと、逐一書いて残してやる!と思って記録していっても、ひどすぎる事は逆に笑い話になったりしますし、笑い話にできる余裕があれば愚痴っても聞かされる側の苦痛は減ると思いますし(全然関係ない人に、明るい笑い話として話すのがオススメ)、いいですよ。