質問: 筋トレ 腕立て伏せや腹筋等は 入浴前と入浴後 どちらのほうがカロリー消費しますか? 体が温まった後の入浴後の方がいいて思ってましたが、
回答: 入浴すると血流量が上昇するので、運動効果が高まるはずです。 血流量と運動効果のデータは明確なものを見たことがあります。 しかし、運動をして汗をかくと再度入浴するのが面倒なので、自分はやらないと思います。 入浴でなくても、しっかり準備体操をするなどでもいいと思いますよ。