質問: 憂鬱な気分を晴らすちょっとした方法、教えてください はじめまして。30代女性(一人暮らし)です。私は家で1人で仕事をしているせいか、普通の会社員の人よりも他人と顔を合わせたり話したりする機会が少ないと思います。そのせいか、たまに憂鬱で、何もやる気がしなくなります。ダイエットをしているから、そのせいもあるかも?(ダイエットといっても、きちんと3食+手作りおやつをバランスよく食べて運動するという王道なもので、決して栄養不足ではありません)今まで、漫画喫茶でマンガ読みまくる、食べ放題へ行く、2000円以内何を買ってもいいというプチ散財、寝る、ペットの猫をちやほやする、ジムで運動、消しゴムハンコを彫る、お酒&お菓子&dvdというのが私の定番ですが、飽きてきました(笑)。そんなわけで、あなたが憂鬱な日に実践している憂鬱な気分を晴らす方法、ぜひとも教えてください。※心療内科へ・・・という以外のアドバイスをお願いいたします。身近な人がうつになったことがあり、もしうつだった場合にやるべきことは分かっています。今回知りたいのは「気分を晴らすちょっとした方法」ですので、ご理解いただけると幸いです。
回答: これまた重いタイトルですが、私はどうしたら自分の気持ちが楽に楽しくなるか、どうしたら満たされるかを考えて過ごすようにしています。割と周りや仕事に振り回されやすいので(^_^;)。「~するべき(しなきゃ)」気質に、予定を詰め込んで、疲れちゃう...