質問: 妊娠中の体重管理得意な方教えてくださいー!笑 元々太りやすいんですが、悪阻で全く食べれず4キロ痩せたんですが、食べれるようになってきたらすぐ戻ります😭1人目のときもそうでした。。 今は朝昼がまぁまぁ普通に食べれて、夜は気持ち悪いこおが多いのでおかずのみとかなのにすでに2キロ戻ってます。皆さん何食べたら維持できるんですか?🤣💦 めちゃくちゃストイックにやるつもりはないんですが8〜9キロで抑えたいです、、😅
回答: はじめまして✨ 今妊娠前プラス3.5kgです! 妊娠前はジムに通ってました✨ 今はウォーキングやマタニティヨガしてます!!️ 朝昼は割と好きなもの食べて間食もします!笑 夜は野菜多め、炭水化物少なめです。 夜ご飯以降は何も食べません。 基本水とルイボスティーで1日2リットル以上飲んでます(◍•ᴗ•◍)