質問: ダイエットをしてるんですが
回答: 痩せますけど、栄養不足で骨粗鬆症になるでしょうね。 タンパク質を摂らないと髪や肌、歯もボロボロになります。 ケトン臭というものが出て口臭と体臭もひどくなります。せめて、活動をしている朝か昼はしっかり食べてください。 朝はおにぎり2個食べて、お昼は野菜と肉中心だったらきれいに痩せられます。夜は寝るだけなので食べなくても問題ないです。肉かタンパク質を摂らないと冗談抜きで髪や肌、歯がボロボロになるので気を付けてください。髪はまたはえてくるかもしれませんが、歯がボロボロになったらもう治りませんよ。