質問: 対人恐怖症と妄想 精神科へは行ってます。病名はよくわかりません。 対人恐怖が強くて、とても困っています。 ただ最近、単なる人への恐怖感だけでなしに 妄想のようなものが強くなってきたような気がします。 ずっと、近所の人たちに私に聞こえるように噂され続け、 嫌がらせっぽい扱いを受けたりと、そのストレスが 毎日連続的に続くので、かなり精神的に参ってしまいました。 私が対人恐怖症で、普通のまともな受け答えができなかったり 挙動がおかしく見えたりで、不審に思われたのがきっかけなのでしょう。 だんだん彼らが感情的にエスカレートしていって、 いつか私に危害を加えてくるだろうと思っています。 ときどき家の玄関を叩いて呼びかけてくるのですが、 出て行ったら何をされるのかわからない恐怖があり、 居留守を使っているとばれていても居留守を使い続けます。 ものすごく怖いので、絶対に外には出られません。 けれど、これらはもしかしたら全部、私の妄想かもしれないのです。 でも恐怖感は本物で、妄想だと頭では理解しようとしても、 家から一歩も外には出られないです。 近所の人に対する気持ちや不信感、警戒感も変わりません。 医者にこんなことを話したらバカにされそうな気がします。 警察に行っても、証拠はなにもないし、相手にされないと思います。 私はただ、人とうまく接することができない対人恐怖症なだけだと思っていました。 こういう症状も、対人恐怖症の一つの症状なのでしょうか。 または、なんという症状が考えられるのでしょうか。 診断を求めているのではなく、あくまで考えられる症状名を知りたいです。 最後に私は今、気持ちが落ち着くまでよけいなストレスを受けないために、 家から出ない生活を送っていますが、 それは治療的に見て正しい選択なのでしょうか。
回答: こんにちは 最近血液型のタイプ別の番組が連発してありました よね?僕は面白かったけれど、結構非難もあったみた い。ま、その是非はともかく、a型の人は他人が ひそひそ話をしていると、自分の噂かも?と心配に なる、なんて話をしていました。 フィルターがかかる、という状態があります。自分 は精神病に違いない!挙動不審にちがいない!と思う 上で、他人と接してみると他人の目が差別的なものに すら思えてしまう。つまり、「えくぼもあばたにみえ てしまう」のが、フィルターがかかるという現象です ね。 どのようなフィルターを持っているか?それは みんなそれぞれです。個性の名の通り、様々です。 フィルターを作る上で重要な要素の一つが、自分は どうせダメなんだ・・・という「レッテル貼り」とい う行為です。 正直、僕も「人が笑顔で話しかけてくれないと、 敵意を感じられているのかも!?」と焦るフィルター をもっているので、信頼できるまで、他人の不機嫌な 顔には過剰反応してしまいます。今日もそうでした。 (仕事場にて) フィルターを客観的にする、つまり本当の事に もとづいた物にするには、自分以外の人間の助けが 必要かな?と思います。家族、親戚、相談員、医者 プロのカウンセラー。色々いるでしょ?特にプロに 言うのは恥ずかしい事じゃない。 コンビニで、今日ぶりのカマはいってる?塩焼きに したいんだけど?と聞いたら引かれるでしょうねw でも、魚屋でその会話をしたとしても、全く不自然 じゃないですよね?なぜなら、魚屋は魚のプロだから です。プロを相手に金を払うからには、あなたは客と して胸を張る一面をもってもいいと思いますよ。 (度をこさないようにねw) フィルター(ビリーフともいえるかなぁ)を改善 することは、かなり大変な作業です。でも、少しずつ でも良いので歩んでいきましょう。僕もそうします。 最後に外出ですが、「外にいかなければ!」と考え るのは良くないみたい。「どこどこに行きたい」 「なになにをしたい」だから、外出する。こういう スタイルがいいみたいですよ。 嫌われるのは怖いですね。僕もいまだにそういう 一面も残っています。でも、それは普通の感覚だから あまり自分を責めないようにね。 お互い、悩みと手をつなぎながら、進んでいきま しょう。きっとお互い良くなるさ。