質問: しんどいです。 不眠です、最近。娘は寝てくれるんですけど、私は大体3時くらいまで寝られずちょっとウトウトした時に娘がぐずり、授乳したらまた眠れなくなり朝になります。 日中眠気が襲ってくることもありますが昼寝しようとすると眠れません。 なにか分からないんですが動悸がすごくしたり、不安にかられたり、もう何もかも捨てて逃げたい気持ちになります。 またお腹も毎日痛くて夜は5、6回トイレ行きます。 私、おかしいんでしょうか? 正直ご飯もおいしく感じないし食べるのも面倒だけど授乳してるから頑張って食べなきゃって感じです。 環境の変化がもうすぐあります、旦那の転職と引っ越し、それが原因なのか...。 目をつぶって横になるだけでもう不安でダメでスマホ見ちゃう。 日中は寝不足で頭痛とイライラです。 どうしたらいいのかわかりません。ぐっすり眠りたいです。
回答: 寝不足だとイライラして何もかも嫌になりますよね😭私も長男のときに、30分から1時間に一度の原因不明の夜泣きにずっと悩まされて、辛かったときがあります。 幸いにもごはんはしっかり食べれたので、わたしの場合はその時期は乗り切れました。 ママの体調が第一なので、自治体の相談窓口とかに一度気軽に相談されてみてはいかがでしょうか。