質問: 妊娠5ヶ月目の初マタです。食事のことでお聞きしたいのですがカフェイ... 妊娠5ヶ月目の初マタです。食事のことでお聞きしたいのですがカフェイン摂取でしたり辛いもの糖分が多すぎるものがあまり良くないというのは分かっているのですが、どの程度までなら大丈夫なのか教えて欲しいです。
回答: こんにちは現在妊娠5ヶ月目になるのですね☆安定期に入り、妊娠ライフを楽しめる時期に入ったところでしょうか。これから色々と楽しみですね!食事のことでのご相談なのですね。色々と制限があると、どうしてもストレスがかかってしまいますよね。カフェインは1日にコップ一杯程度であれば大丈夫ですし、甘いものも乳腺炎になる可能性もありますので毎日は控えたほうがよいかと思いますが、時々であれば小さなケーキなど食べる程度問題ないと思います。もちろんその後のご自身の体調の様子をみつつ調整が大切ですが。妊娠中~産後までと長い月日を出来るだけストレスなく過ごせるよう、今はたくさん妊娠中のお菓子や飲み物も出ていますのでそれらも取り入れつつ、健康に過ごされますように☆