質問: 11週2人目妊婦です。 元から肥満での妊娠となり、体重管理は厳しくしなければなりません。幸いつわりがなく食べ物の好みが変わることもなく、今の所体重が増えてはいませんが、ここ最近、食べたい欲求か増してきてしまいましたヽ( ́o`; 白飯を思い切り食べたい......甘い洋菓子をいらないってほど食べたい......チョコをたらふく食べたい...... 全く食べないとなるとストレスになるので、時々食べます。沢山食べてしまった後、激しく後悔することもありますが、食っちまったもんは仕方ない、この後また気をつけよう、野菜食べて調整しよう、と思うようにしてます。 食べ物の関して、皆さんの工夫など、どんな物を食べているかなど、教えていただきたいですo(^▽^)o食べ物以外でも何かアドバイスがあればお願いします! ちなみに私は、1人目のときにやっていたことも含めてですが。 ☆白米に刻んだ白滝を混ぜて炊く。私はおいしく食べていたけど旦那に不評でした。 ☆野菜ゴロゴロ野菜たっぷりスープ。大量に作って3日くらい食べる。ちなみに3日目が一番おいしい。 ☆体調がよかったので、安定期前から優しくウォーキング。 ☆今回は、玄米に切り替えようか考え中!
回答: 塩分で食欲が増すとは初耳でよいこと教えていただきましたo(^▽^)o 更に意識していこうと思います*\(^o^)/* ありがとうございます!!