質問: うつ病を抱えながらの再就職活動について 人生経験豊富な方、アドバイスやご教授よろしくお願いいたします。 支離滅裂な文章になってしまったら申し訳ございません。 22歳女性です。 前職を契約期間満了により3月末で退職し、現在再就職活動を行っている状態です。 前職で勤務している時から、不眠や軽いうつ病を患い心療内科に通院しておりましたが、若くてさほど苦労もしておりませんし状態も悪くなく、今まで再就職活動をしておりましたが、ここ最近いきなり症状がひどくなったと申しますか、自分でもよくわからなくなってしまっています。 主治医にも相談し、薬を調節して頂いたり事細かく症状を伝えたりしておりますが、いっこうによくならず逆に悪くなっており困っています。 うまく伝えられるか不安ではありますが、具体的に困っている症状というのは、 ・もう顔に表情を作るのがめんどくさい感じ ・睡眠導入剤を頂き、飲んでも眠れない ・日中疲れるように動き回って眠たくても、いざ寝ようとすると目が冴えてしまう。 ・不採用続きだったり、色々考えすぎてしまいストレスが強いな~と感じるときに限り体が震える または、足元が動く歩道みたいにくらくらする ・趣味が料理でしたが、今は食べたいものもないから作りたくもない ・急に誰かに怒られる感じがしてなんか怖い(これもストレスが強いかな?と感じるときに限ります) ・以前はノーメイクで外出なんて考えられなかったのに最近は友達に会うときやハローワークに行くとき以外は化粧もしたくない 説明が下手で申し訳ありませんが、最近になってこんな感じで辛いです。 就職活動がうまくいかない為、このような状態になってしまっているのだと思いますが、いずれ再起不能な状態になってしまうのではないか凄く不安です。 今は、幸いありがたいことに 失業保険を頂いて生活させていただいておりますので、申し分ないのですがもし切れたら生活ができない状態になりますので、アルバイトでも探した方がいいのか・・・でもアルバイトでは生活がなりませんしどうしたものか、資格も取った方がいいのになあと、こんな感じでいつも思考がぐちゃぐちゃです。 なので、なにから手を付け考え、行動したらいいのかアドバイスかなにか助言を頂きたいのです。 ちなみに実家に住んでいますが、両親は子供の頃に亡くしたため両親を頼るという選択肢だけはありません。兄弟もおりません。 だから余計にこんな甘えたことをグダグダと言っている場合でないことも承知しております。しかし、とにかく辛いのです。 読みにくい上に長文になってしまい申し訳ございませんが、同じような病気で悩まれている方や、この病気を抱えながら就職活動された方など幅広い方からご回答いただけましたら幸いです。 宜しくお願い致します。
回答: こんばんは。 とてもお辛い状況ですね。 とりあえず健康不安と経済不安という事で答えさせていただきます。 ・もう顔に表情を作るのがめんどくさい感じ ・趣味が料理でしたが、今は食べたいものもないから作りたくもない ・急に誰かに怒られる感じがしてなんか怖い ・以前はノーメイクで外出なんて考えられなかったのに最近は化粧もしたくない ↑これらは代表的な鬱症状だと思いますが ・睡眠導入剤を頂き、飲んでも眠れない ・日中疲れるように動き回って眠たくても、いざ寝ようとすると目が冴えてしまう ・不採用続きだったり、色々考えすぎてしまいストレスが強いな~と感じるときに限り 体が震えるまたは、足元が動く歩道みたいにくらくらする ↑これらは、お薬が合っていないように思います。 特に「足元が動く歩道みたいにくらくらする」は副作用かもしれません。 向精神薬は短期間では効果が出ませんから、頻繁に変える医師も問題ですが、 3ヶ月以上経っても悪化する一方なら、転院を考えてみられてもいいかと。 >失業保険を頂いて生活させていただいておりますので、申し分ないのですが もし切れたら生活ができない状態になりますので、 アルバイトでも探した方がいいのか・・・でもアルバイトでは生活がなりませんし どうしたものか、資格も取った方がいいのになあと 本当は失業保険があるうちに体調を整え、その後に求職...がいいのですが、 (就職活動は健康時でも大きなストレス、鬱状態では避けた方が良い) 資格取得希望なら、国の求職者支援訓練を受けるという手もあります。 失業保険が切れると同時に訓練に入ると、収入が途切れません。 2~6ヶ月位の訓練が多く、月に10万円程の給付金が受けられます。 受講・受給には条件がありますので、ハローワークにお尋ねください。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%e6%b1%82%e8%81%b7%e8%80%85%e6%94%af%e6%8f%b4%e8%a8%93%e7%b7%b4 もうひとつ、お住まいの地域には「婦人相談所」に類する機関があるはずです。 生活困窮やdvの他、求職やメンタル面の相談もできますので、活用してください。 どうぞお大事に。