質問: 急に体脂肪が増えた日 寝る前に毎日体脂肪を計ってます。ある日いきなり体脂肪が5%upしていました!!驚いて何度も計りましただけど、何度乗っても5.6%upしてる・・・・。 確かにその日運動という運動をしていませんでした。だけど同じ時間帯で急にこんなに増えていると不思議です。こころあたりは生理前で運動できなかったこと、、、。 だけど次の日は運動できなかったのにちゃんと普通に戻ってました。
回答: 水分の量だと思います。 朝と夜だと朝の方が水分量が多いので体脂肪率の値も 増えますが。。。 でも5%はないですね。 生理前というのがやっぱり蓄えようとする力が大きくなる ということなのかしら? 驚きますよね。5%って。 体重より体脂肪率の値の上下の方が気になりますもん。 自分も。少々、体重が増えていても体脂肪率が1%未満の増量だったら、あ、すぐ落せるって安易に考えてますし。