質問: シークエンスとは?
回答: シークエンスとは、英語でsequenceと呼ばれるもので、ヨガの一連の流れのことを指します。このポーズを行い、次にこのポーズを行い、流れを作っていきます。そのため、立っていたのにいきなりヨガマットに寝