質問: 少しでも咳がやわらぐ方法教えてください! 先週からずっと風邪が長引いていて、咳が止まりません。 夜になると、特に咳がひどくとまらなくて眠れないほどです。 病院で薬はいただいたものの、即効性はないようで、毎日咳に苦しめられています。 少しでもこのつらさをやわらげるような方法をご存知の方がいましたら 教えてください。
回答: 1.部屋の湿度をあげること。 2.寝るときに、ぬれたマスクをする。 このとき、上の方を少し折り曲げて、鼻にかからないようにします。 鼻にマスクがかかると、口呼吸になるので、ますます咳が出ます。 ぬらすときに、ベポラップのようなメントール系のものを塗ると さらにいいです。 3.咳が出たら、すぐに水分をとれるよう、枕元に飲み物をおいておきます。 のどを潤すことで、咳もらくになります。 早く良くなると良いですね。お大事に。