質問: 妊娠中の不安 質問とは少し違うかもしれないのですが、相談させてください。 今、妊娠中期に入ったところなのですが、とても気持ちが疲れてしまっています。 もともと心配性なのですが、妊娠してから輪をかけて心配性になり、神経質になっています。 今まで気にならなかったことまで気にする毎日です。例えばこの時期、殺虫剤に敏感になり、職場で殺虫剤をまいている人がいると、過剰に反応してしまいます。直接吸ったわけでもなく、マスクもしているのですが、一気に不安になります。また、花が大好きで、よく飾っていたのですが、それも楽しめなくなりました。先日、知人から、庭に咲いていたかすみ草を大量にいただいたのですが、農薬がかかっていると思うと、嬉しかった気持ちが不安に変わってしまいました。好意でくれたのに、なんて自分は気持ちが貧しいんだろうと、自己嫌悪に、陥りました。食事もそうです。生肉、生野菜など、神経質なり、料理にも時間がかかります。 少しのことでイライラし、家族に迷惑をかけていると思うと、母親の自覚が足りないと思ってしまいます。気にしすぎて、ストレスを感じることが赤ちゃんにとってもよくないのに、くよくよしてしまいます。周りの妊婦さんはみなさん大らかにマタニティーライフを過ごしているのに、私は、、、。こんな母親でごめんね、と思います。安定期に入っても、気持ちに余裕を持てません。日常生活の、いろんなものが気になり、一つ一つの行動に時間がかかります。一人になると、ふと涙が出てきます。なかなか相談する場もなく、こんなことを言ったら自分が、おかしいと思われるんじゃないかと思うと、友達にも相談できません。どうしたら、気持ちに余裕を持ち、穏やかに過ごせるようになるでしょうか?
回答: きっと優しいお母さんなんだなぁと思いました。赤ちゃんを思うからこそ、農薬や食品衛生が気になってしまうんですよね。 どんなに気をつけていても赤ちゃんがお腹で亡くなってしまうこともあるし、何も気をつけてなくても元気に生まれることもあります。 明らかに危険な事(タバコを吸いまくるとか)は避けるべきですが、それ以外の小さな事は、気にしてもしなくてもあまり変わりません。ストレスも同じです。よくストレスは赤ちゃんに悪いよって言うのは、妊婦さんが気を病んでしまわないように、楽していいんだよって伝えるためのものです。 妊婦が多少ストレス感じてても、赤ちゃんはちゃんと育ちますからね。心配ないですよ^^ 私は、赤ちゃんが自分から悪いものを排出しようとしていて、それを私が受け入れてるからイライラするんだって思うようにしてました。私がイライラした分だけ、赤ちゃんは健康になってゆくんだって。つわりで吐くときも、赤ちゃんが体の中から発散した悪いものを、私が代わりに吐いてあげてるんだって思って乗り切りました。 イライラしたり神経質になるのは、赤ちゃんを守る為の一種の本能ですから、あなたの心身は母親になる準備ができているんです。 妊婦がイライラしたり神経質になるのは普通だから、変に思われるなんて思わずに信頼できる人に相談して下さいね。 地域の保健師さんや、産院の助産師さんも話を聞いてくれます。電話で相談する人、いっぱいいるみたいですよ。 お大事にして下さいね。赤ちゃん元気に生まれますように☆