質問: 緑茶、お水、ポカリ。どれが適していますか? 私は毎日ペットボトルのお茶、コンビニの100円パックのお茶を飲んでいます。 それらの成分表記は、ビタミンc・茶 で、それ以外なにもありせん。 最近は寝起きに1杯アクアクララを飲むようになりましたが、普通のお水ではなく、お茶しか飲まないと健康になにか支障がでたりするのでしょうか?また、ポカリをお風呂上り、寝起きに飲むと良いとも言いますが、結局毎日飲むものはどれがいいのでしょうか。ちなみに寝起きのお水1杯を飲む前はレストランででてくるお水2口くらいしか一日に飲んでいませんでした。 ・健康にいいもの ・美容(肌、美白など)にいいもの これらを踏まえて、お願いします。
回答: ポカリはカロりーが意外にあるのです。 水分補給が目的ならお水でよいでしょう。 就寝前に飲むのもので健康目的でお勧めは温めた牛乳200mlです。カルシウムを吸収しやすいですし骨粗しょう症を防げますよ。http://www.gyunyu.asm.ne.jp/qa/wakaru50/q38.htm