質問: 鷺(サギ)のポーズとは?
回答: 鷺(サギ)のポーズとは、「青サギのポーズ」とも言われ、サンスクリット語で「kraunchasana(クラウンチャーサナ)」、英語で「heron pose」と呼ばれます。座った状態で片足を上に伸ばし、足裏全体をストレッチできるポーズです。