質問: お母さんの料理が美味しすぎて食べ過ぎてしまう。 ダイエット中の高校生なんですけど、夜ご飯を ついつい食べ過ぎてしまいます。 朝と昼はあんまり食べてないんですけど、夜ご飯 のおかずを一皿に出された時はおかずが余るのでその余った分全て食べてしまいます......。 ダイエット中だから満腹まで食べてはダメと分かっているのですが、お母さんの料理が美味しくてついつい食べてしまいます...。。 ダイエットしてるなら夜ご飯は少なめの方が 良いですよね......
回答: お母さんの手料理って美味しいですよね! 私も実家住みなのでよく分かります笑 お母さんのご飯が美味しすぎるのもあると思いますが、朝昼あんまり食べれておらず間食も取らないようでしたら夜ご飯になるまでにお腹がすきすぎてしまうため、それで食べ過ぎてしまうのだと思います。 提案としては朝昼晩と満遍なく食べてみることをオススメします。そしたらおそらく晩ご飯で食べすぎてしまう可能性は少なくなるかと。あとはお母さんの協力も必要そうですね笑 そして余裕があるならご自分の普段食べている摂取カロリーと消費カロリーを調べてみてください。ダイエットの基本は消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態を出来るだけ維持していかなければ絶対に痩せることは無いので。