質問: 妊娠11週になりました♡ 悪阻が落ち着いてよかったと思いきや、食欲がセーブできず、すでにプラス1.5キロ( ́;ω;`) 1人目も14キロ太って先生にめちゃくちゃ怒られました💦 妊娠中の皆さんどうやって食事管理してますか? 妊娠前も太りやすい体質で夕飯は炭水化物抜いてたんですが、今も抜いた方がいいのか... アドバイスお願いします!
回答: 週数一緒ですね!✨ 私も妊娠前から夜ご飯に炭水化物食べてなくて、今でもそれは継続してます! あと、夜ご飯は基本的に野菜多めにしてサラダは必ず食べるようにしたり、お砂糖の代わりにオリゴ糖使って作ってます✨ 朝は基本夕飯の残り物食べて、お昼はパスタとか好きな物食べちゃってます😅 私もポカリよく飲むのですが、その分同量のお水も飲んだり、あとは便秘にならないように牛乳やヨーグルトを摂取してます😊 甘いものも全然食べてますけど、ドカ食いはしないようにちょこちょこ食べてます🎶 今のところ妊娠してから、体重は増えてないです( * ̇ ̇*)