質問: 最近話題のタイガーナッツなのですが、妊娠中・授乳中でも食べて大丈夫なんでしょうか? サイトによって、妊婦さんにもってこい!や、控えた方が良い。なので、よく分かりません。 ダイエット目的とかではなく、貧血予防や、葉酸、鉄と言った物が、カロリーの高いナッツ類よりも多く含んでいる様なので、気になっていて。 ご存知の方、教えて下さい!
回答: こんにちは^ ^ タイガーナッツって知らなくて今調べたんですが、栄養価が高くて妊婦さんや授乳中にも良さそうですね! 妊婦さんが控えた方が良い理由は、ミネラルが豊富だからだそうです。 少し目安量より控えめにしたらいいのではないでしょうか^ ^ このページを参考にしました。 http://hfailfst.jugem.jp/?eid=4