質問: 股関節を柔らかくする方法を教えて下さい。 30代、2人の子持ちです。股関節がものすごく硬いのです。股関節が硬いと血液循環が上手くいかず下半身太りになりやすかったり、転倒しやすいと聞きました。少しでも柔らかくしたいです。お勧めのストレッチなどありますか?また、股関節が柔らかくなると他にもメリットはあるのでしょうか?
回答: 相撲部に入ったらやるというアレです。私はストレッチでは変わりませんでしたので寝る前に開脚して体重をかけました、信じられないほど痛いです。なにか腱が切れる音もしました。今は180度で開きますし身体も柔らかいです。スポーツのパフォーマンスはよく...