質問: 左側の腰だけめちゃくちゃ痛いです... ぎっくり腰のような、骨がズレてるような鋭くピンポイントで寝るのも座るのもたってるのも困難なほど痛いです... 元々腰痛持ち、ぎっくり腰経験済み、骨盤が歪んでいて左足が右足に比べて1センチ短いです。 腰を温めるといいとか、尾てい骨押すといいって聞いたんでやってはいるんですけど全く効きません😭 腰痛に効くストレッチもしていますがあまり効果がない気がします、、、 他にもこれ効いたよ!とかあったら教えて欲しいです!
回答: 私も左側腰だけ痛みます😭 やり方合ってるかはわかりませんが、 上向いて寝転んで 左膝を抱え込むようにしたり 真上にピーンとシンクロのようにあげたり笑 すると私は楽になる気がします🙆♀️