質問: 仕事を辞めても太らない方法 3月で仕事を辞めました。28歳女性です。暫くは家にいることになります。 立ち仕事だったので、それなりにカロリーは消費していました。その分、家でダラダラしてしまったら爆発的に太りそうで怖いです。 私の希望としては、現状維持かむしろ少し痩せられたら最高です。(今標準体重か、少し痩せです) 今、やっている事は、 朝はグレープフルーツとパン。 昼はパスタ的なものを普通に採っています。 午後に1時間ほどウォーキング。 間食は基本的にしません。ジュースもほとんど飲みません。 夜は一応お米少なめにしていますが、家族と同じメニューなので油分多めの時もあります(ちょっとは協力してもらえていますが) ご飯の後は頑張って何も食べてません。ジュースも飲みませんがザクロ酢を1杯飲みます。 夜に、フィットネスのdvd20分(汗をかく程度にちょっとハード) 2~3日に1度半身浴。 以上がやっている主な事でこうやって書くとかなり気を付けているように見えますが、基本的に仕事をしている時と変わったのはグレープフルーツとウォーキングとdvd位で、仕事を辞めたカロリー分プラマイ0か少しカロリーは増えていると思います。 2週間この生活ですが全然減らないし少し増えたくらいです。 家にずっといる方は、どのように体型維持をなさっていますか?何かコツなどありますか? ぜひご意見をお聞きしたいです!
回答: あなたが小躍りしそうなことを申し上げます。 暇な人ほど痩せるのは簡単なんですよ。忙しければ食事のタイミングも量も上手くコントロールできないし、運動もなかなか継続できない。 しかし暇だったら食事のコントロールは自由自在だし、運動もし放題です。 暇な人だったら、うまくすれば一年間で10kgくらい軽く痩せられるはずですよ。むしろ太る方がどうかしている。 だらだら過ごさず有意義に時間を使ってくださいな。