質問: “疲れたら休みましょう”と言われても・・・ 現在およそ8週目の者です。 妊娠中フルタイムで仕事をされていた方、教えてください。 妊娠初期は特に“疲れたなと思ったら休みましょう”とよく言われますが、疲れたら、とはどれくらいなのでしょうか。言葉で説明するのは難しいですが・・・。 私はほとんど吐きづわりらしいものはなく、なんとなく胃の辺りが気持ち悪い程度で、食事もほぼ普通に食べられている状態です。ですが、とにかく疲れやすくて毎日“疲れた”という感じで、いったいどういうタイミングで休んだらいいのかわかりません。ちょっとでも疲れたなと感じたら休んだほうがいいのか、ふらふらするなと思ったら休んだらいいのか、それとも動けないくらい疲れたと思ったときだけ休めばいいのか・・・。 仕事は1日中パソコンの前に座っていることが多く、30分~1時間ごとにトイレに行ったりして、座りっぱなしにならないようにはしています。ほぼ毎日定時に帰って19時頃には家につき、30分ほど横になって休んでから、前日の夕食と朝食の洗いものから初め、夕食を作っています。洗濯のある日は洗濯、お風呂掃除をして寝られるのはだいたいいつも24時です。夫は毎日帰りが遅いので、妊娠してからは24時を過ぎる場合には先に寝るようにしていますが、なんだか帰ってきていないと不安で寝つきが悪いです。6時半起床です。 妊娠していないときと同じような生活ですが、今は毎日疲れて体がだるいです。今日は休んでしまいました。 みなさんはどういうタイミングで休んでいましたか?? 家事はときにはさぼられたりしていましたか? ときどき夕食作りはさぼろうとも思うのですが、コンビニとかで買ったお弁当ばかり食べていたら、妊婦にはあまりよくないのではないかと考えてしまって・・・。 やはりこの時期は疲れやすいものなのでしょうか。 安定期に入ったらもう少し疲れなくなるのでしょうか。 よろしくお願い致します。
回答: こんにちは。まずはご妊娠おめでとうございます☆ 私は現在11週目のフルタイム勤務・一日中パソコンの画面とにらめっこしている妊婦です。 まず「休む」ということについてですが、私は妊娠7週目あたりで切迫流産で入院しました。その時に医師に言われたのは「安静にする」といういことです。 重体でない限り、一日中寝てるわけではなくトイレに行く程度はok、家事は基本的にngだそうです。私はずっとテレビを見ていました。 先週から仕事に復帰しましたが、切迫流産の旨を上司は知っているので、こまめに休憩をとったりするのは了解を得ています。時差勤務ができないので自分の有給を使って半休にしたりして、周りにも協力してもらっています。 もう一人の体ではないんです。妊娠前と同じ生活をしていたらたった数センチの赤ちゃんにも負担がかかってしまいますよ。疲れてから休むのは遅すぎると思います。疲れる前にこまめに休憩。私は今そうしています。 今はつわりでダルダルなので家族にも旦那様にも思い切り甘えてワガママ言っています。この時期しかワガママ言えませんからね(笑) この時期はつわりもピークで毎日凹んでしまいがちで精神的にも不安定になってしまうと思います。(実際私もそうです) domineさん、一緒にこの時期を頑張って乗り越えましょう!仕事するにも生活するにも赤ちゃんがいるということを忘れないで!たった数センチでも頑張って生きてるんですから。 お互い頑張りましょうね☆