質問: うつ病と診断されました。 自分は現在、一人暮らしをしている21歳男の大学4年生です。 昨年の2月ごろから日常生活にやる気がなくなり、4月頃にうつ病と診断されました。 その後通院していたのですが、とある理由により転院しました。 そして、その内家からあまりでることができなくなり、病院にも行かなくなり、薬も飲まなくなりました。 現在では最初の病院とその次に行った病院の薬があわせて約3か月分残っている状態です。 それは今からでも飲むべきでしょうか? また、うつ病は薬を飲まないといけないものなのでしょうか? 現在の自分は、 ・やる気がない。 ・1日寝て、1日起きるという生活リズム。 ・いつでも(特に夜寝る時に)いろんなことを考えて混乱してしまい、最終的に死にたいと思ってしまうが、周りのことも考え、思うだけにとどまります。 ・朝きちんと起きたとしても、無気力になり、学校に行かない。 という状態です。 そのため、昨年1年間満足に学校に行くことも出来ず、留年という結果になりました。 自分は明日からどうやって過ごしていけばいいのでしょうか? 1日も早く、大学1年生の時のような普通の生活に戻りたいのです。 難しい質問かとは思いますが何卒ご意見等よろしくお願いします。
回答: 初めまして。うつ病と診断されたとのこと、こうしている今もお辛い気持ちでいることでしょう。心中お察し致します。 現在一人暮らしをされているということで、ご家族とは離れているわけですよね?このことはご家族の方はご存知ですか。ご存知でしたらどのようにおっしゃっていますか。もしご家族の方が知らないようでしたら、伝えるのは大変かも知れませんが、やはり周りの協力が必要かと思いますので現状を打ち明けた方がいいかもしれません。 大学を留年してしまったということですが、留年をしたことはそんなに深く考えなくてもいいと思いますよ。それよりもまず最初に今現在の状況をいい方向へもっていくのが先決ですよね。先にも書いたようにご両親に打ち明けたら、大学を休学するという手もあります。休学して一度実家でゆっくり静養するのも一つの方法だと思いますよ。一人だとネガティブな考えばかり浮かんでしまうものです。少し環境を変えてみてはいかがでしょうか。 お薬は飲んだ方がいいと思います。どのような薬を処方されたのかわかりませんが、うつ病は脳のセロトニンがうまく分泌されていないのが原因だと言われています。それを促す薬はたくさん出ており、うつ病は薬を飲むことでも効果は十分現れると思います。そういう私も薬を飲まない時期がありましたが、やはり精神的に不安な気分になりましたし、病状も悪化しました。無理にとは言いませんが、今から飲んでも遅くはないと思いますよ。薬が溜まっているということは病院へは定期的に通っているということですよね。思い切って先生に薬が余っていることを伝えるのは難しいですか?薬を飲んでいないことを伝えるのはとても勇気がいることだと思いますが、それによってまた先生の処方やアドバイスも変わってくるのではないでしょうか。私も薬を飲んでいないことを先生に言ったら、特に怒られることもなく、次の来院までの薬を余った分と合わせてぴったり処方してくれました。余計なお金がかからないようにと配慮してくれたのだと思います。 それと無理に自分を変えなくてもいいと思います。「○○しなければいけない」→「でも何もやる気が起こらない」→「やりたいのにやれない」→「でも○○しなければいけない」・・・この繰り返しだとストレスを溜めてしまう一方です。#1の方が書かれているように一人でいるとこの悪循環がもっと酷くなってしまい兼ねないので、誰か一人でもいいですから相談できる相手、助けになってもらえる人を探すのが大事だと思います。ご両親でもいいですし、友人でも兄弟でもいいと思います。お医者さんは来院の時しか相談できないでしょうから、なるべく近くの人がいいのではないでしょうか。(そのためにもご実家での静養をおすすめしました)意外にも周り同じような症状の人はいるものです。普通に見えて皆、大なり小なり悩みは抱えているんですね。それが生活に支障をきたしているか否か、または悩んでいてもそれを深く追求せずに忘れてしまう性格なのか、深く悩んでいてもそれを打ち砕く強固な精神が宿っているのか・・・それは人それぞれですから何とも言えないですが、基本的に人間は弱いものだと思っています。ですから思い切って信頼できる誰かに打ち明けてみて下さい。それだけでもずいぶん気持ちが軽くなると思います。 最後に「1日も早く、大学1年生の時のような普通の生活に戻りたいのです。」と書かれていましたね。ということはあなたは普通の生活というものを知っていて、既に体験しているのです。知っているからこそ今の自分がどういう状況であるかを把握できている、それだけでも立派なことです。何も知らないところへ戻るのとは訳が違いますから、あとは自分が以前体験している、知っている生活へ戻るだけです。きっとそれは歩みは遅くともそう遠い道のりではないような気がします。今一歩を踏み出してみて下さい。早く今の状況が改善されることをお祈りしています。