質問: 腹筋を割る方法 女です 腹筋が30回しかできなかったのを毎日回数を少しづつ増やし、2ヶ月かけて一度に 腹筋を割る方法 女です 腹筋が30回しかできなかったのを毎日回数を少しづつ増やし、2ヶ月かけて一度に500回できるようになりました。 500回は疲れたからやめたのではなく、20分経過して飽きたのでやめました。 一向に腹筋が割れません、、、 ちなみに女です なぜ割れないのでしょうか
回答: 女だと割れにくいですプロテイン、肉など食事を気にして下さい、