質問: マラソンをすると冷え性になる? 半年くらい前からマラソンを趣味にもち 週3回程度走ってるのですが 最近だんだん冷え性になってきました これってマラソンと関係あるんでしょうか?
回答: #2の方がおっしゃるように、体脂肪の減少によるものだと思います。 私も以前マラソンをやろうと練習していた時にそう感じました。そして、冷え性とは逆に体中の血行がよくなったせいか、肩こりがすごく良くなりました。 ただ、寒いのと、手足が冷える冷え性とは違うので、なんともいえませんが、栄養の不足も考えられます。ダイエットなどでマラソンを始めると、極端に食べ物を変えて、脂分が足りなくなる事で、逆に血行不良を起こす事も考えられます。 血行不良がおこる人は血管も弱くなり、この寒い時期に急激な運動は命取りです。 単に寒いだけなのか、全体的な血行不良なのか食事なども考えてみたほうが良いような気もします。