質問: ストレスMAXです。上の子は言語遅れの4歳児で、パパとお風呂に入れずギャン泣きで、夜寝る時間になっても布団でバサバサして暴れて寝ないので、怒って涙ながさせてようやく寝ます。本を読もうとしても、好きじゃなく、自分でペラペラパタンして5秒くらいで終わりです。トントンも寝ません。下の子が10時までになんとか寝かせるのですが、その後に私と横になってバタバタして寝るのは11時半から12時で、とてもイライラします。どうしたら9時くらいに寝てくれるんでしょうか?悩んでます。
回答: 私も2週間前まで同じことで悩んでいました。 発達障害があり、通っている療育の心理士さんに相談したところ、寝る2時間前はスマホ、テレビは消し、証明は一段階落とすようにするといいそうです。 光は脳に刺激を与え、特に小さな子供に刺激がつよく眠れなくなってしまうそうです。 うちの子は上記のことを試したら21時に寝れるようになりました。