質問: 機能不全家族で育ちアダルトチルドレン、神経症になった アダルトチルドレン(ac)です。 神経症の各症状もあります。 父親の暴力(精神的虐待含む) 母親の父親の目ばっかり気にして、子供に愛情を向けられない、もしくはいびつな形での愛情(母も虐待の犠牲者です) そういう機能不全家族といわれる環境で育ちました。 やはり幼少の頃からその経験で生きてきているので、普通に生きることすら難しい状況です。 不安を感じやすく、自己肯定感がもてない、自信がない、表情がこわばるなど神経症の症状があり、アダルトチルドレンと診断されたこともあります。 機能不全家族というトラウマを克服して、アダルトチルドレンから脱却できた方いますか? どのように過去と向き合い克服していけたのでしょうか? またアダルトチルドレンや機能不全家族に関することに情報をお持ちでしたら、教えて下さい。
回答: こんにちは。 私もアダルトチルドレンでした。機能不全家族で生まれ育ち、自分への信頼感がなく育ちました。親の目を常に意識し、いい子でいようと頑張りましたが、その努力は報われませんでした。 ずるずる自信喪失に陥り、疲れやストレスで抑うつ状態になりました。 ずっと抑え込んできた感情の抑圧で身も心もボロボロになり、そのいらだち、不安感をどこにぶつけたらいいのか、どうやって発散していいかわかりませんでした。 私はアダルトチルドレンを克服することが出来ましたが、それは機能不全家族だった環境をしっかりと見つめ直し、自己と自分の親を客観し、より深く見つめました。また抑圧の発散もすることで(専門家の先生の下で可能になりました)、心の重荷もとれてきて、トラウマも乗り越えることが出来たと思います。 親は親なりに歪んだ価値観を持ってしまい、それを子供に強制させようとすることで機能不全家族ができあがると思っています。アル中にしても逃避するからアルコールに溺れてしまうわけで、そういう親にも理由と原因が存在しています。 カウンセリングなどを経て、親の原因追及までしたことが、アダルトチルドレン克服に役だったと思います。 同じアダルトチルドレンで抑うつ神経症になった人の貴重な体験を書いているhpです。 http://takky.client.jp/ 機能不全家族やアダルトチルドレンについての書籍はこちらです。 「アダルトチルドレンと家族」 「アダルトチルドレン癒やしのワークブック」 「機能不全家族」 「自分の居場所のみつけかた」 検索してみて下さい。 神経症の原因が機能不全家族にあるとわかっていると思います。 そこを内面的に解決していけば、神経症の症状もなくなっていきますよ。私もそういう経過で良くなっていけましたから