質問: こんにちは! 皆さんにお聞きたいことがあります。! ダイエットをして成功した方どのような方法で成功した方教えてください。 お見苦しい話。私は身長158cmの体重85kgです。 食べることが大好きでご飯を沢山食べてしまいます。 でもココ最近体調が悪く、息子の為にも健康でいないとなと思い、ダイエットして減量しなくては、と思いました。 でも私は何度もダイエットを試しましたが三日坊主。 こんな私でも続く、効果のあるダイエットわかる方教えてください。
回答: 150cm、最高65キロありました🙄 私もダイエット中で、取り敢えず50キロまで落としましたが... やっているのは、 1チョンダヨンのフィギュアロビクスのDVDです🤔 1日30分を最低2回やってます🙄 2置き換えや食事制限はストレスになるのでしてませんが、できるだけ鶏胸やササミを使った料理。もやしだけのお好み焼きも好きで良く食べてます笑 たまーに焼き肉行ったり、お菓子やケーキ食べたりもしてます🤣 3毎日体重計にのってます 体重はあまり気にせず(減ってれば嬉しいですが)体脂肪を重視してます🙄 4全裸か下着姿で横向きで鏡の前に立ち、お腹に油性ペンで目標のボティラインを書きます笑 マヌケですが、意識は高く持てます笑 5健康のためにも毎日青汁飲んでます🤣