質問: 今日、部活(体操競技部)で 床、タンブリングの練習中に 2週間ぶりに前方一回捻りをやりました そしたら着地に余裕がなさすぎて 足をグネリました ケンケンしかできないほど痛く 足をつ
回答: 1回捻りは蹴る前に前をみて着地も蹴る前に見た場所を見に行くという意識と脚やお腹を締めることです。 おそらく1回の方が簡単かもしれませんが怪我率は1回半の方が少ないと思います