質問: 炭水化物、たんぱく質以外にマグネシウムが含まれる食材は?
回答: 精白米と肉を中心にした現代的な食生活を送っている方の場合、マグネシウムを主食や主菜から十分量摂取できないため、そのほかの食材から補う必要があります。では主食、主菜以外でマグネシウムを補う場合、どのような食材を食べればよいか考えてみまし...(もっと見る)