質問: 以前こちらに寄せられた回答で 「お腹回りを引き締めるには 常にお腹を引っ込めることを意識するとよい。 最初の2~3日はツライが、 その内その状態が普通になり慣れる」 という内容の回答とその話が詳しく載っているHPへのリンクが紹介されていたのですが、 過去ログを検索しても、どうも探しだせません。 興味深い内容だったので、 もう一度ゆっくりその話を読みたいのですが どなかたご存知ないでしょうか?
回答: こちらのことでしょうか? ようするに(いや、おそらく)「赤筋」という筋肉が発達して、結果、痩せるのだと想いますので、どうせなら意識的に腰にひねりを加えながらのウォーキングのほうが効果的に全身健康に痩せられるように想います(ウォーキングダイエットの経験者です)