質問: 体重制限する方法教えてください(°_°) バリバリ働いていた頃は1キロも増えてなかったのが 2ヶ月ほど前から週1出勤に働く時間が減った途端 1ヶ月で1.5キロその後3週間で2キロも増えました! 妊娠前から8〜10キロくらいは太ってもいいよ!と 言われてましたがペースが急に早すぎて 生まれる前に10キロ超えそうで怖いです💦 現在19歳ですが助産婦さんにも若い人ほど 体重増えやすいから気をつけてと言われています、、 今気をつけていることと言えば、 お菓子を食べない(便秘対策のためヨーグルトは食べてます) なにも用事がない日は少なくとも30分は散歩する くらいです(p_-) 食事制限は現在してないのですが、 赤ちゃんのためにも下手なダイエットはダメだと思い、 どこまで制限していいのかも分からず💦 妊娠中にこれしていたよ!とか こんなことで体重管理してたよ!とかあったら ぜひ教えてください(°_°)
回答: 妊娠中は、食事制限より安静にって指示がないなら、運動です!!️ 病院にマタニティビクスないですか!?️減量・維持できましたよ😄 体重管理大変ですが、頑張って下さい。