質問: 振動マシンを使われている方 教えてください 体重は落ちましたか? 筋肉は着きましたか? 肺活やスタミナなど、上がったなっと思うことはありましたか?
回答: 初めに結果を言うと、 ただ乗るだけで痩せるというのは言いすぎ。でも、痩せる準備や補助としては効果が期待できます。 体重はあまり落ちませんでした。 振動する板の上のという不安定なところに立っているので、インナーマッスルはすこーーしだけ鍛えられた気がします。 スタミナや肺活量が上がったなと思うことはありませんでした。 あくまで私の意見なので、全てがこうなるわけではないです。 参考程度にしてください。