質問: 朝食に何を食べますか。 みなさんはダイエット中の朝食によく食べるものはありますか? おからを使ったクッキーなどを食事に置き換えるというダイエットを聞いた事もあるし、 おからとバナナ(粉類、オイル無し)でクッキーを焼いたのですが これは朝食代わりになるでしょうか? 例えばもう一品付け加えるとしたら栄養を補うとしては 何がいいでしょうか・・・・。 クッキーについて栄養を計算したところ炭水化物19.5gたんぱく質4.2gカロリー110キロカロリーとなりました。 たった一日の朝食についてですが今後の参考にも回答よろしくお願いします^0^;!
回答: 朝に食事として食べれば朝食です。あなたの栄養状況がわからないのでなんともいえませんが、バナナだけで栄養は補うことができないことは確かです。