質問: all外食 ストレス太りのダイエット 食事がすべて外食で、ストレス太り28歳男です。 身長166cm 体重70kg 仕事は結構空き時間が多く、そこで現実逃避のため(?)お菓子など食べてしまいます。また仕事終了が10時くらいでそのあと晩御飯を食べに行ってしまうのです。 以上のように、自分の太る原因がわかっているのですが、ストレス解消しようと食べてしまうのです(><) こんなわたしにいいダイエット法はないでしょうか? ダイエットのヒントください! また、8年くらい自分で料理してないのですが、ごくごく短時間につくれるダイエット向きな料理などないでしょうか? よろしくおねがいしますm(_ _)m
回答: ダイエットは、カロリー制限が基本です。 http://homepage2.nifty.com/a-fujita/ http://www1.step.ne.jp/~mayumayu/ryouri.htm