質問: 生理前、トドになります。 生理前、食欲がすごいです。食べてお腹がぱんぱんでこのままでは健康に良くないんじゃないかと思うくらい食べます。食べないとイライラ。食べた分運動をしなくてはと思いますが、頭痛などの症状でだらっとしていてこのままでは・・トドです。最低1週間以上は続きます。ここまでくると毎月辛いです。生理になると食欲は一気になくなり、普通に戻ります。前に何度か食べるのを我慢していましたが、生理が遅れたりしてりして、体にいいようには思いませんでした。生理前の食欲増、イライラ、どのように乗り越えていますか?pmsなのでできるだけリラックス、流れるままにを心がけていますが、食欲、20代後半からの生理前の変化にちょっと戸惑っています。年齢で変わるものなのでしょうか?食べた方がいいのか、我慢するべきなのか。体重維持など。生理前にいい運動など、もしよろしければ参考までに経験など教えていただければ幸いです。
回答: pms、私もつらいのですが、最近はもっぱら暖かいハーブティをゆっくり飲むことにしてます。後はひたすら他のことをして気持ちを切り替えるようにしてます。