質問: 夜用に向いていない精油があれば教えてください。 就寝前にアロマオイルを焚きたいのですが、睡眠に良くないものはあるでしょうか? 今まで効能など考えずに使っていたのですが、眠りが浅いためアドバイスお願いします。
回答: ミント とか ローズマリーは就寝前は避けたほうがいいと思います。 眠気覚ましアロマみたいなのを避けたほうがいいですね。 【ローズマリー】