質問: エクササイズする時間帯とかで、効果アップしたり、その逆だったりすることとかってありますか?? いつもは、お風呂上がりに60分しています。 腹筋、お尻のエクササイズをしています。
回答: 専業ダイエッターならともかく、ふつうの人は本業のかたわらダイエットをします。エクササイズはいつするかよりもするかしないかのほうが100倍重要。ふつうの人は時間帯を気にせずやりやすい時間にやればよい。 それが続けるコツ。続けにくい要因を作らないことが大事。