質問: 『セルライトを刺激!!』という、足や二の腕等の上を転がすローラーを 買いました。 足が筋肉質すぎて、太すぎて困っていたので、1日に片足10分程度ずつ やっています。 まだ、3日程しかやっていませんが、足が1cm以上
回答: 基本的にそういうものは運動をあまりしなくて筋肉が全然ない人に効果的なものです 筋肉質ということですので、あまり効果は期待できないかもしれません ただ、中二でバスケ部というと、まだバリバリの現役ですよね? 特にバスケは足の筋肉をかなり使うので、部活をやっているうちは足を細くすることは難しいかもしれません とはいえ、部活が終わって筋肉が落ち始めれば、自然と足は細くなっていくと思いますよ 運動をやめると筋肉は少しずつ脂肪へと変わっていきます このとき、低負荷な運動を長時間継続することであまり筋肉をつけずに効率よく脂肪を燃焼することができ、足が細くなります まだ中二の成長期ですよね ここで無理をするとストレスなどでかえって太りやすい体質になったりします 部活を続けているうちに筋肉を落とすことは難しいと思いますが、部活が終われば自然と女性らしい身体つきになっていきます あまり気にする必要はないと思いますよ!!