質問: 成長期が終わりかけでも身長を伸ばす方法は? 現在、高2で身長160cm、50kgの男子です。 去年の1年間で3cmしか伸びず、成長期も終わりな予感がします...。 最近周りの人によく、 「身長が
回答: 身長は( ̄O ̄) 早寝早起きが基本だぜ~~? ゙努力で背を伸ばすのが..ワイルドだぜ~~?☆ ゙俺(豊生)は中1で163 ゙中3で177 ゙父(徹)が182あり、全部その影響だと思っていたけれど..遺伝が影響するのは25%だけの事で、後は栄養25% ゙運動25% ゙睡眠25% ゙骨を残して食べる魚料理よりも100円のサバ・ニシン・サンマの缶詰めを骨ごと食べればカルシウム吸収量は7~8倍UP ゙しかも経済的 ゙いりこ・しらす・小エビ・だしじゃこ・ちりめんじゃこ・カツオ節等をおやつ代わりに食べ(おやつ買ってくれなぃから台所を荒らす超悪ガキだった)ししゃも・メザシ・鮎など小魚は頭から食べ..柑橘類(特に夏みかん)ほうれん草はカルシウム吸収力をUPする強力な味方..☆ ゙牛乳・豚肉・納豆・チーズ・こうや豆腐も効果的発育促進食品..成長ホルモンは昼間分泌されず夜の10~2時の間に最も多く分泌されるので→夜10時以降の携帯・ゲーム禁止【22時消灯】充分な睡眠と運動は背を伸ばすために絶対条件..☆ ゙「寝る子は育つ」の言葉があるとおり「寝る子は実際→育つ」★ ゙簡単な体操→就寝前、横になり頭の上で手を組んで「アチョ~~!」と全身で背伸びを繰り返す。思い切り数回伸ばすだけ伸ばしてから寝る.z.z.z.起床時も「うぉ~~りゃ~~!」と寝たまま背伸びを繰り返し、身体を充分に伸ばしてから起きて1日の行動を〔※かけ声は何でもいぃし..別になくても構いません〕一番背を伸ばすと言われるスポーツは水泳..☆ ゙体育や運動も大切..部活をしなぃ人は最低でも毎朝体操を。サプリや薬は無駄遣い〔やめとけ〕俺はこれらを実践して190まで伸びたぜ~? ゙努力で身長を伸ばした俺って..ワイルドだぜ~?☆ ゙故郷の母は150cmで..一度転がすとどこまでも転がっていきそぅな母ですが..妹(久美子=バレーボール)も168cmあり→妹の子供(つまり甥)は魁大(もとひろ=23歳=柔道=-100kg級)184cmと..大輝(21歳=サッカー=GK)が192cm (ToT)ガビ~~~ン..とぅとぅ大輝のやつに追ぃ越されちまった..超ショックだぜ~? ゙大輝も..ワイルドだぜ~?★ ゙