質問: 筋トレ 質問ばかりすみません。 今ぼくは中1なのですが、毎日腕立て・腹筋を20回やっています。(2セット) あとは、握力強化のために軟球テニスボールを右40・左20を2セットしています。 筋トレをすると、なかなか身長が伸びないと噂されていますが、本当なのでしょうか? 自分も実際筋トレしてから伸びてない気がするのですが・・ 教えてください。
回答: 極度の筋肉トレーニングは多少成長に影響があるといいますが、 それくらいの筋トレは大丈夫だと思いますよ^^ あと、腰は腹筋と背筋はバランスがとても大事なので背筋も取り入れてはいかがでしょう?