質問: なにもかもがどうでもいい人生 人に嫌われる 希望がない 目標がない 能力がない 人並みのことができない 誤解されやすい 他人からの評価が低い どうしたらいいかわからない やりたいこともない 来年もこんな形でいきていくのでしょうか。 本当にどうしたらいいのかわからない。時間だけが過ぎていき、改善もできず、一度しかない自分の人生を無駄にしているとしか思えないのです。 私と関わったみんなが不幸になっているみたい。嫌な思いをしているみたい。 つらいです。周りの人みたいに楽しく話して明るく生きていきたいです。 人生を楽しむアドバイスをください。
回答: 大丈夫ですか...?大晦日なのに、しんどそうですね。 んー、、、、私もそんなに偉そうなことは言えないんですが、不調な時って身体も心も動かないのに、「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」って無駄に色々項目をこなそうとする気がします。 で、元々不調なのであんまり満足いく結果が出せなかったり、中途半端で投げ出したりするんです。 どうしてそうなるのかというと、不調の認識が把握できない状態だから。赤の他人の毀誉褒貶に身を置いてはいませんか?人から嫌われたり、失望されたりするのが怖くて、つい、いい顔を取り繕ったりしていませんか? そんな状態だと、脳は本来の自分の不調さを認識できず、「できる」「やれる」と誤認しちゃうんですよ。期待を裏切るのが怖いという恐怖心が、あなたの判断を鈍らせてしまうんです。 改善策としては、 ・知らない人との接触を控える ・優先順位通りに動く訓練をする ・やろうとした事柄が10あったら、上位5つだけをまずはきちんとやるようにする ・まめにノートやメモをとり、自分を把握して自分に敏感になる。不調に気づきやすくなる そのへんでしょうか。 人によっては、加えて勉強をしたり、運動をしたりを励む人もいますが、あなたの現在の絶望ぶりでは負担かと思いました。 まずは気持ちを前向きに持ち、よいお年を。