質問: 青汁の粉末の摂り過ぎ 青汁のケ―ルと青葉若葉の粉末を1日7~8杯水に溶かして飲んでいます。 今まではお茶や紅茶を飲んでいたのですが、味が好きなのと水で溶けて手軽なので、ついつい飲んでいます。 多く摂っていて身体に悪いことはありますか? もちろん、野菜もたんぱく質も食事は3回バランスよく摂っています。
回答: なんにせよ、とりすぎというものはよくないです。青汁は水溶性ビタミンが豊富ですから、過剰な分は尿注に排泄されます。ですが、脂溶性ビタミン(ビタミンa,k,d,e)は、体内に蓄積しやすく、過剰量は頭痛、肝肥大、関節の痛みなど伴うので、注意してくださいね。一回、青汁の組成を調べてみたら、どうですかね。