質問: 心がしんどい時のサイン
回答: 肉体的しんどさとは違い、心のしんどさは本人がなかなか気付かないケースもあります。知らず知らずのうちに頑張り過ぎると、ある日ポッキリ心が折れてしまうかもしれないので、心がしんどいサインを見逃さないことが重要です。 心がしんどい時は、心と体から以下のようなサインが送られます。 ・何をしていても眠い ・疲れているのに眠れない ・食欲がない ・明らかな過食をしてしまう ・体調不良(頭痛、腹痛、関節の痛みなど) ・突然動悸が激しくなる ・過呼吸になる ・笑顔になれない ・やる気が出ない ・物忘れが激しい ・イライラする ・急に泣きたくなる ・集中力が続かない ・すぐ疲れてしまう ・すぐ自己嫌悪してしまう 心がしんどい時は、心だけではなく体にも異常が表れます。心がしんどいサインにいくつも思い当たる節があるなら、「自分は今とてもしんどいんだ」と改めて自覚しましょう。