質問: ビリー,モムチャン,カーヴィー等迷ってます 30代主婦です。出産後からお腹が戻らず数年立ちました..顔,上半身は産前に戻り,周りからは「元に戻ったね」といわれます。しかし下半身は太いので,お腹が目立たないデザインの服ばかり着ています。最近友達に「妊娠したの?」と聞かれました。お腹が出ているからです。 これではいけないと思い,糖質制限を始め,1ヶ月で5キロ減りました。でも運動は何をしたら良いか分からず,書店で探そうと思ったのですが..エクササイズの本がたくさんあり迷います。私は体重減より,お腹の括れがほしいのですが,ビリー,コア,カーヴィー(即痩せ,部分,楽),モムチャン(dvd有,dvd無しのゴムバンド付き)などどれがお腹を凹ませられますか。運動の習慣が無いので,あまりハードだと続かないかも?dvdを見てやるのは家族がテレビを見ない時間しか出来ないでしょうか?道具無しよりゴムバンドを使うほうが効果があるのでしょうか?ここに出ていないものでもオススメがありましたら教えてください。
回答: ビリーの「腹筋プログラム」にしましょう。それ以外のプログラムだと、ドタンバタンするし、腕や足の筋肉が鍛えられてしまいます(笑)。ウエストに効くのは、腹筋プログラム(35分)です。ちなみに私は朝5時前~5時半に行い、その後すぐに朝風呂に入りま...