質問: 私、おやつはやめられなくて食べてるんですけど太ります? 私、おやつはやめられなくて食べてるんですけど太ります?
回答: おやつでも食事でも、何を食べようと、要は1日の摂取カロリーと消費エネルギーのバランスがとれているかどうかなんです。 おやつに食パンとバターを摂取してもそれで消費エネルギーとのバランスが取れているなら太らないし、おやつを食べないとしても1日の摂取カロリーの方が多ければ太ります。 つまり質問者様の質問だけで、太りますよ、太りませんよ、とは言えないんですよね。 机上の空論より、実際はいかがですか? 1か月前より太っているなら摂取が多すぎだし、変わらないならバランスは取れているということになります。 自分の体型と体重を日々チェックして、太りそうなら少し控えるようにすれば、それほど太ることはありませんよ。