質問: 痩せたいです。 160.5センチで体重46キロです。1番痩せてた時は44キロなので2キロ年内に落としたいです。食事量と運動をどのようにすれば痩せれますか?筋肉も少しつけて引き締めたいです。お
回答: BIG3をやって、走りまくる。