質問: ダイエット諦めきれません。でも、 私は、40代の専業主婦です。 身長は158センチ体重は、今痩せて、68キロです。 80キロあった体重が医師のアドバイスでコンビニ通いをやめて、73キロになりました。 今はタニタのダイエットプログラムで68キロになりました。 66キロまで落ちた体重が震災のあと、ストレスで68、9キロくらいになってしまいました。 外食やお惣菜などはやめました。 息子が痩せ嗜好なので、油ものもあまりたべません。 たべるのは、ごはんが好きです。 毎日毎日ダイエットのことを考えていますが、長続きしません。 もういいじゃないかと最近思い始めましたが、涙がでます。 あと5キロでいいから痩せたいのに、辛抱ができません。 たくさん食べているわけではありませんが、すぐに体重が増えます。 家系的に太った人間が多いです。 どうしたらいいのか、どう考えたらいいのかわかりません。 ダイエット、諦めきれません。でも辛抱もできません。 なにかいいお知恵があったら教えて下さい。 よろしくお願いします。
回答: 私もダイエットしています。 ダイエットには辛抱は絶対につきものです。 だって、辛抱できないから今の体になったんです。 >家系的に太った人間が多いです 「太った家系」なんじゃなく「よく食べる家系」 なのでは? きっと自分のこれぐらいは...という量が普通より 多いのかもしれませんよ? ダイエットは算数です。 食べたカロリーより消費したカロリーが多ければ 必ず痩せます。その逆もしかり。 厳しいかもしれませんが、辛抱しないで痩せたいっていうのは 甘いです。 私もアラフォーですが、「辛抱と継続」を意識して取り組んでします。 涙がでるんですよね? それって、まだ人生諦めたくないってことでしょ? 女としてのこれからを諦めたくないんですよね? 頑張りましょう! 今までも10キロ以上ダイエットできたんです! もう少しまた頑張れますよ! 応援しています。 とりあえず、一日に食べた物を書き出すことから 始めて見てはどうでしょう? 食べたらすぐメモる。 一日の終わりに見直したら、意外と食べてた!って こともあるかもしれません。