質問: 自分の気持ちが沈んだ時、どうやってモチベーション上げますか? ある意味、からの巣症候群に近いと思います。 社会人の子供たちは家を出て行き、去年には老衰で愛犬も亡くなり、 今は定年退職した主人と2人暮らしです。 60才で退職し、今主人は66才、私は2才下です。
回答: 何のモチベーションですか? 生きるモチベーションですか? 無条件でこれは楽しいと思える事をどんな小さいことでもいいから5、6個見つけてデイリーミッション的に毎日こなしてみたら楽しいんじゃないですかね?