質問: 子どもが居る前で狂ったようにキレてしまいました😭 子どもが夜泣きをして、その時、旦那が寝ながら「抱っこじゃない?」 と言ったのでその時はイライラしてしたけど、子どもを抱っこするのに必死で、その時は何も言いませんでした。 そのイライラがずっと残っていて、寝不足と、日中の疲れが重なって、お風呂上がったあと、イライラが押さえきれずに、旦那に対する言葉が、喧嘩腰になってしまいました。 そしたら、旦那が「喧嘩腰にものを言ってくるね」といった言葉に、ものすごい怒りを感じ、自分でも押さえきれないくらいイライラして、物を叩いたり、大きな声を出して、キレてしまいました... 子どもは目を丸くしてビックリしていました... 怖がってる感じもしました... イライラしないようにどうしたらいいでしょうか...? 旦那には、その時に言えば、イライラを引きずることなくすんだのに、なんで、今話すの? この時間が勿体無い! あとから言うのがお互いに、良くないことでしょ といわれました... 確かにそうです... 泣く子どもに必死、寝ぼけている、状態でも言わなきゃなんでしょうか...😰 イライラを緩和する方法があるんでしょうか...?
回答: うちは家事も育児も協力的ですが、それでも1度ものすごいキレ方しました^^; もう自分でも訳分からなくて、2階の寝室に逃げ込み、頭を壁に打ち付けていた(私の様子に旦那が追いかけてきて目撃したらしいです。記憶になくて)、分からないなりに説明して、今は言いたいことはその場で言うってことで決まりました^^; 一階の部屋で泣きじゃくりながら下の子を泣き止ませようとしてる上の子の姿が今でも忘れられません( ́・ω・) ほんと、言いたいこと言わないで溜めていてもいいことないので^^; ちなみに、私のキレた原因になった一言はゲームを徹夜でしてる旦那に、時間考えてゲームしてね、それで起きれないとか無しだからね、寝落ちして子供の泣き声聞こえないとかやめて欲しい(次の日休みだから、夜中のミルクはするよって言われてたのに、寝落ちして泣いてるの気付かない、起こしても起きないってことが何度かありました)って言ったら、「この時間しかやれないのに、じゃあ、俺はいつ自分の時間持てばいいの?」でした^^; こっちだって子供も何もかも気にせず自分の時間欲しいわ!!寝落ちして朝まで寝てたいわ!!ってなった瞬間から他の気持ちが膨れ上がって訳分からなくなりました^^; もうとにかく吐き出すことと、あ、やばいな...って思ったら一人の時間をもらうことだと思います^^;