質問: 貧血なんですが・・ 以前立ちくらみがし、チョット走っても息するのが苦しくなって、病院で見てもらったらかなりの貧血で蓄えも数値にならないほどで鉄剤をもらって飲んでいました。 確かに飲むとやる気も出てくるし疲れなくなったんだけれど生理の際出血がすごくなって・・病院でも話したのですがガマンして下さい、みたいに言われて・・ 薬ではなく補助食品の鉄剤では効果などいかがなものでしょうか? coffeeの飲みすぎもたたっているのかなー? どなたか・・おしえて!!普通の生活がした~ィ!
回答: 貧血には色々な種類があるのですが、病院できちんと検査されているようですし専門的な説明は cb1100fさんが記載されていますので省略。病院で処方された鉄剤の内服で症状が回復されたということですから鉄欠乏性貧血のようですし、その方面からアドバイスをしておきます。 まず、コーヒーがお好きなようですが鉄剤を飲む1時間前後にコーヒー、茶、紅茶を飲むと鉄剤の効き目が悪くなるので注意してください。それ以外の時間であればコーヒーを飲んでもかまいません。飲みすぎってどのくらい飲んでおられるのか分かりませんが(笑)。症状にもよりますので主治医の先生に1日何杯までなら飲んでもいいか聞いてみてください。 鉄剤を飲みだすと2週間程で貧血の症状が軽くなり、だいたい1~2ヵ月ほどで自覚症状もほぼ消えて元気になりますが(この頃になれば検査をすると血色素も正常値になります。)しかし鉄剤はさらに数ヵ月服用しておかないと再び貧血の症状があらわれます。病院の方で「ガマンしてください」と言われるのはこのためです。 鉄剤の服用で月経量が増えるというのはワタクシもあまり聞いたことが無く、大抵は鉄が胃の粘膜を刺激するため、 はきけ、むかつき、下痢などを起こしてしまうケースです。ただ、今まで極度の貧血だった女性の場合は鉄剤の服用で月経量が安定しないことはあるようです。fubukiさんは現在、婦人科の方にかかられているのでしょうか?でしたら、そちらの先生は専門の方ですのでどんどん質問なされば良いと思いますよ。個人的には月経の量が多少増えても出血がチョコレートのような色だとか、生理痛がひどくなったというのでなければ暫くは様子をみたほうが良いと思います。不安でしたら一度内科を受診してみても良いかもしれません。(十二指腸潰瘍や、胃潰瘍、痔などで出血があった場合も貧血になります。)もし、今の病院の先生が相談しにくいと思われるなら(...相性というのもありますからね。)別の病院に行ってみる事を検討されてはいかがでしょうか。病気の治療には信頼のおける医師との充分なコミュニケーションが必要ですよ。 ちなみに、女性の場合は月経、妊娠、授乳などで失われる鉄分は男性の2~4倍だと言われています。市販の補助食品というのは一般の方が飲んでも問題の無いように弱いレベルに抑えて作られたものですので、ひどい貧血の方は病院で処方された薬をご利用いただいた方が良いです。(というか多分市販のものはほとんど効かないと思います。) 日常の生活で鉄を補給するためには鉄分の多い食物を食べてください。例を挙げるとレバーやほうれん草、マグロ、アサリなどの貝類、 ひじきなどです。 特に、肉や魚などの鉄分は体に吸収されやすいものです。鉄はビタミンcと一緒に摂ると非常に吸収率がよくなります。レバーを食べるときには一緒に 野菜やレモンなども食べるようにすれば鉄の吸収がよくなります。 (あとは調理を鉄なべですれば鉄が自然に溶け出すから健康に良いです。) [鉄を多く含む食品] レバー、干しそば、そば、かつお、春菊、ほうれんそう、パセリ、かき、ひじき、シジミ、プルーン、レーズン等 [ビタミンcを多く含む食品]ビタミンcは鉄が体で利用されるために必要。 ブロッコリー、れんこん、小松菜、カリフラワー、キャベツ、さつまいも、キウィフルーツ、レモン、オレンジ、いちご、柿 [ビタミンb12を多く含む食品]ビタミンb12は正常な赤血球を作るために必要。 ブロッコリー、カリフラワー、ほうれんそう、グリーンアスパラガス、トマト、レタス、キャベツ、バナナ、玉ねぎ、にんじん、ピーナッツ、いちじく、くるみ