質問: 睡眠障害克服をしたい。睡眠障害の治し方教えて 睡眠障害で、睡眠薬を服用して何とか眠ることが出来ています。 でもこの先ずっと睡眠薬に頼り続けるのも末恐ろしいので、 どうか睡眠障害克服のために治し方を伝授して下さい
回答: アロマとかは試したことはないのでしょうか? http://anmin-kaimin.net/archives/801/806/009731.html たまねぎスライスをまくら元に置くのは? http://www.otona-magic.net/kenkou/700012.html 私は薬の副作用の不眠なんですけど... 音楽を聴いて他の音を遮断すると寝られます あとは 寝られないなら寝なくていいやと思うと 寝られます... 病気療養中で家にいるので 眠くなるまで寝なくていいや...です