質問: 野菜ジュースの代わりは何が良いですか? 食事の前に野菜ジュースで満腹になるダイエットしてるんですけど、ヨガの先生が野菜ジュースは糖分がすごいって言うんです。 ちょっと調べたらアフリカマンゴノキと言うのが、飲むと食欲抑えたり満腹中枢刺激するって知ったんですけど、 やっぱりそっちの方が良いですよね? 野菜ジュースダイエットも飽きて来たので。
回答: アフリカマンゴノキは全然効果ありませんでした。 飲んでました。 大体少なからず副作用が出てる報告もあるみたいです。 野菜ジュースは自分でミキサー買って作るとか、糖分なしを選ぶとかした方が安全で良いです。 大体少しは糖分も摂取しないとだめですよ。