質問: お腹の横をスリムに 一ヶ月位前からダイエットを始めました、食事制限、腹筋、背筋、腕立て伏せ(20回×3セット)、寝る前のウォーキング(20分)、結果体重は落ちてきてはいるのですが、ただ一箇所お腹の横だけは無駄な肉が落ちません、何か良い方法があれば教えて頂きたいのですが? 食事制限と言っても炭水化物を出来るだけ取らないようにしてるだけです、食事方法も変えて行きたいのですがアドバイスの方をよろしくお願いします。
回答: 脂肪を落とすのは部分的には不可能ですが、引き締める事はできます。腹斜筋(わき腹の筋肉)を鍛えてください。やり方は腹筋運動(上体起こし)で上体を持ち上げる時、身体をひねるようにして持ち上げれば良いです。この運動を普通の腹筋以外に追加してください。