質問: プチ鬱のようです。改善方法教えてください プチ鬱になったようで何もする気になりません。プチ鬱になった経緯はというと、勤めていた会社の業績悪化のためにリストラされました。在職中の頃からやっていた自己啓発の為の勉強はやる気がしなく、食事も食べる気しません。家事については一応問題なく行っていますので彼からはクレームはないです。 5月末まで雇用保険&給与の保証があったので、仕事をしていた時からやってたmcpと英語以外に6月の簿記2級受験を目指し、時間割を決めて家事の空いた8時間程度勉強をしていたのですが、ここ3~4日は全く勉強をしてなく意味無くダラダラと過ごしています。 原因は6月から開始予定になっていた派遣の仕事が急に先方の都合で無くなった為だと思います。一応自分自身でも動いていていますが先が見えない状態です。 続きは後で書きます。
回答: 一時的なものだと思うんで、とりあえず日光と言うか太陽の下で散歩する。水のせせらぎを、眺める・・で、どうでしょうか?