質問: 橋のポーズ(セツバンダーサナ)の練習のコツは?
回答: 膝の真下に足首がくる位置に足を置き、膝が開かないように内腿を意識して尾骨を天井方向へ丸めて骨盤を後傾させるのがやり方のコツです。