質問: はじめまして!今妊娠10週目の初マタです♥️ 質問なのですが、、、 葉酸って、なんの食べ物から摂れるんですか? あと、今10週目なのですが、 悪阻か胃の病気なのかよくわからない 症状に襲われてます、、、 一昨日まですごく便秘だったのに 次の日の朝すごい下痢が出て 生汗が出るほどの吐き気に襲われました😭 その日は朝からほとんど何も食べれなくて 仕事から帰ってそのまま寝た感じです。 今朝はちょっとはマシになってましたが 昼ごはんにいちごとヨーグルトだけです。 みなさん、ごはん食べれないときって どうされてましたか?😨
回答: 豆苗に含まれてますよ(* ́꒳`*) 葉酸サプリの方が食べやすいかもしれません、ヨーグルト味のがありますので(* ́꒳`*) ご飯食べれなくても今は大丈夫ですよ、水分はしっかり取って、食べれる時に好きなものを(* ́꒳`*)