質問: 富士登山 富士登山を家族で(小学生含む)計画しています。山小屋が山頂しか予約できなかったので早朝から出発する予定です。 心配は36歳普段運動しない私です。喫煙もしていますが禁煙を今日始めました。夕方までに登頂できるものでしょうか?
回答: 私も昨年はじめて富士登山しました。 32歳男性、軽いハイキング経験のある、ちょっと太り気味の私ですが、朝8時に五合目から登り始めて、12時過ぎに山頂に付きました。 7合目までは割りと淡々と登れました、8合目まではやや退屈でしんどく、9合目までは全身に疲労感、9合目を過ぎると当山病の症状が・・・でも山頂では、最高の達成感を味わえます♪ 気をつける点は ・前日はたっぷり睡眠をとる。 ・車で着いたら五合目でしばらく休憩し、高度に体を慣らす。 ・ストレッチをして足首や体をやわらかくする。 ・あせらず、遅いかな?くらいのペースを守る。 ・水分をたくさん持っていく(スポーツドリンクが◎)。 ・9合目以降は、3分歩いて1分休む位のペースで。 ・携帯酸素も有効ですが、無理をしない。 ・天候や体長が悪くなったら、下山する。(目安を決めておく) これで、午後には、日本一(のはず)ですよ(笑) がんばってください!