質問: ウォーキング&コアリズムを始めて2週間ちょっと、痩せません! 是非是非ご意見ください!!! 二週間ほど前からダイエットのためにウォーキング&コアリズムを始めました。ですがちっとも体重は減りません!おなか、背中周りはちょっとサイズダウンした気がしますが。。 続けることに意味があるとは分かりつつも、効果が見られないとやる気がなくなってきてしまいます。。いつごろから効果が出始めるものなのでしょうか?ダイエットに詳しい方、教えてください。そして効果的にダイエットするためのアドバイス、お叱り等をいただけると嬉しいです。 ■女、28歳、158cm、55.0kg、体脂肪27% ■食事 朝:ご飯 昼:手作りお弁当 orうどん orそば 夜:野菜を中心、魚or肉、ご飯は抜き ■運動 会社帰宅→夕食→ウォーキング(50min)→コアリズム基本編(40min) ウォーキングは早歩きのつもりです。結構汗かきます。 コアリズムは腹筋、姿勢を意識して、汗だくです。 どうぞよろしくお願いします!!!
回答: こんにちは 皆さんの言うように最低でも3ヶ月です それとあまりあせると挫折しますから 落ちたらいいな、程度で構えている方がいいですよ