質問: 更年期を楽しくのりきりたい 更年期を迎えた女性の皆さま、お元気ですか?ホットフラッシュで夜中に目が覚め、その後余り眠れずうつらうつらして朝を迎え、朝起きれば何ともいえない不安感におそわれ、あ~このまま消えてしまえば楽なのにと思う日が続いています。そして、何にでも泣ける。そしていらいらする。しかも近くの物がよく見えない、そうです老眼。以前“無駄な明るさ便所の100ワット”との異名をとった私も覇気が無くなりつつあります。そんなこんなしているなか、ドイツ式リラックスの仕方とやらを知り、少しは眠れるようになり、ビタミンやハーブのサプリメントで少しづつホットフラッシュがやわらぎつつあります。同じ部屋で寝ないことで、旦那のいびきや体臭(昔は大好きだった)から開放され、大豆製品をたくさんとって何とか更年期をホルモン治療なしでのり切りたいと思ってます。友人によれば、専門家が言うに少量のホルモン治療はいいとのことですが...。皆さんはどんな症状をどんなことでのり切っていますか?愚痴でも、解決策でも良いです、何でも聞かせて下さい。1人で悩むより、楽しくのりきりませんか?
回答: ホットフラッシュや動悸など体の症状もそれなりにありますが、より深刻なのは心の症状。今の所一番効果があったのは薬です。いわゆる抗うつ剤というものでしょうか。薬ひとつでこれほど心が軽くなるものだとは思いませんでした。でも私としては夫に理解して支...