質問: 脂肪を燃やそう!ステップだ~いすき♪ 生まれてこの方30を過ぎるまで運動らしい運動をしたことなく過ごしてきたのですが、近所にジムが出来たのでつい入会してしまいました。エアロやヨガにプール、ジムの中のメニューは一通り出てみましたが中でもステップにはまってしまいました!同じような動きでもエアロはなんとなく私にはピンとこないのにステップ台の前に立つと俄然ワクワクしてしまい、最後にみんなで合わせる時にスタジオ内の皆のぴったり息が合い汗をだくだくかいているあの瞬間が大好きです。声を大にして「たぁーのぉーしぃ~!!」って叫びたくなります(もちろん叫びませんが)まだステップに出会って2年で中級のあたりをウロウロしているレベルですがいつか上級のステップも難なくこなしてみたいです。こんなステップ大好きな人いませんかぁ~?
回答: 体力の無い私には、あのステップって本当に驚異です。「踏み台昇降運動」みたいなのを長時間続けるあれでしょう?私なら3分もやればヘロヘロになりそう、3分も持たないかもしれないのに、けっこう年配の人も楽しそうに軽々と!嗚呼、素晴らしい!しかも、最...