質問: 働く主婦の方、ダイエットについて教えてください。 30歳後半の働く主婦です。出産するたびに太り続けて、52キロ→今では68キロにまでなってしまいました。カロリー計算、高額なダイエット食品、マ○クロダイエット、ウォーキング、市営プール等、何をやっても続かないどころか、反動でリバウンドしてしまいます。いくらお金をかけてきたのか考えるのも怖いです。 最近、自宅からくるまで10分ぐらいの所にスポーツクラブができて、無料体験に行ってきましたが、夜11時まで営業しているので子供(小1、2歳)を寝かしつけてから通ってもいいかなと考え中です。でも、クラブに通わなくてもウォーキングなど出来るのではないかなど考えてしまいます。でも、意志が弱いので、クラブみたいに運動する環境にしないと挫折してしまいそうです・・・。それに仕事もフルタイムなのでとにかく時間もないですし。働く主婦の皆さんはどうやって時間をやりくりしてダイエットをしていらっしゃいますか?教えてください。
回答: 年代・経過ともにほぼ同じ、フルタイムで働く主婦です。 私もスポーツクラブに入会しています。 エアロビクスが好きで、土曜か日曜に1レッスンずつでていました。 たっぷり汗をかいて仕事の疲れがすっきりするので、『疲れたなー』と思ったときにこそ気合入れて通ってました。 ここ半年は、土日のたびに子供の行事等で行けない日が続き、 また、プログラム変更で好きなインストラクターと時間が合わなくなり、足が遠のいています。 そして、落ちた体重・体脂肪もすっかり戻って、いや、少し増えています。 夜も11時まで開いているのですが、仕事が終わって家事をすると、それから出かけようとする体力が残っていません・・・・。 私が気をつけているのは、なんとなく食べ過ぎないようにすること、間食を控えてお酒も控えようかな~ってくらいです。 スポーツクラブも、会費を払っているだけではもったいないので、4月からのプログラムを見て、また土日に復活するつもりです。 私も意志の弱さでは結局のところ、成人病など運動しないと命にかかわるよって事態にならないと、続かないのかな~と思っています。 お互い健康的に体重を落としたいですね。今度こそ頑張りましょう。