質問: 男女の骨盤の違い 座骨を立てて座る、長座の姿勢だとこれがなかなかできません。ハムストが固いからなのは、分かるのですが、先生が男と女では骨盤の形が違うから男は少しやりにくいって言ってました。 なんでか詳しく分かるかたいますか?? 男が縦長で、女性が横長で広いのはわかるんですが、これが男性が座骨を立てて座りにくい理由になるのでしょうか?
回答: 長座前屈というもの、筋量が少ない故に身体の柔らかい女性有利ということ。そして、もともと女性に骨盤前傾している人が多いということ。 しかし、男性であっても、身体能力の高いアスリートであるとか、スクワットなどで高負荷を持てる人の骨盤は、間違いなく前傾している。骨盤が後傾していては、力発揮には甚だしく不利であるので、必然的に、骨盤前傾は無意識の内に習得される。 坐骨を立てるという感覚であるより、骨盤を立てる、骨盤を前傾させるという感覚の方がイメージしやすいのではないでしょうかね。