質問: 産後のダイエットについての質問です!! 妊娠して20キロ太りました( ́-`) 出産して、すぐ7キロ減りました。 1ヶ月で、合計12キロ減りました。 78キロ→66キロです。 完母で育てているので、ごはんは食べないと母乳に影響するので、三食は食べています。 夜は、5時までに夕飯を一人食べ終わるようにしてます。 散歩もできるだけ毎日しています。 30分くらいですが、、、 ですが、あまり減らないです。。。 増えることもないですが、平行線です(;_;) 今年の10月に結婚式をするので、あと最低でも10キロ痩せたいんです。 なにか、効果があったダイエット方あれば教えてください!!!
回答: 私も20キロ太りました!77キロになり、産んで退院するときには、71キロくらいで、退院してから二週間くらいで65キロまで落ちました。そこから、8ヶ月間ずっと平行線でした。あまり気にしてなかったのと、不通にお菓子も食べてました。最近、2ヶ月くらいダイエットして減り59キロです。ヨサとリンパのマッサージに通いました。あとは、食事制限でした。5ヶ月から完ミだったので、食事制限できました!! まむさんの場合はしっかり3食はとった方がいいですね! ヨサやリンパはおすすめですよ!