質問: 練習の際の注意点は?
回答: 可動域が広い腰椎部分で後屈をしないように、お腹に力を入れて腰を守らなければ腰を痛める可能性があります。 下腹に力を入れて腰が抜けないようにしながら、無理にポーズを完成させようとすることを防ぐために、ブロックを使うなどの段階的な練習をしましょう。