質問: 1月末に第2子を出産しました。 家族の時間をありがたく思い、本当に幸せと思う一方、2歳の長女や主人に強く当たってしまいます。 長女はよく妹のお世話をしてくれるし、甘えるのを我慢してよくやってくれてると思います。 主人も子どもたちに腹を立てることなく、家事も育児も一緒にやってくれます。 そんな恵まれた環境なのに、私はイライラしてばかり。 昼間に仮眠を取りたくても、次女の泣き声で長女が目を覚まし、長女のそばで再度寝るのを手伝いに来た主人が寝始めてイライラ。 次女がまた寝たから、私が寝ようとしても、近くで長女が騒ぎ起こされる。 次女が長女のうるささで目覚め、私も眠れず...。 そんな状況にイライラして、さっき長女にも主人にもイライラをぶつけてしまいました。 長女には、あまり「だめ」など「やりたい」気持ちを阻害するようなことは言いたくないのに、言っている自分がいます。 毎日自己嫌悪で反省しています。 産後の1ヶ月検診でも、少しメンタル面で心配とのことで、助産師さんに話をきいてもらいました。 結局、原因のひとつにインスタ(投稿したことはなく、閲覧のみ)があったので、アンインストールしました。 どうしたらこの負の連鎖から逃れられるのか、、、不安です。
回答: ご出産おめでとうございます🥰 世間から見て環境が恵まれてると言われても、本人が辛いなら恵まれてるとは言えないですよ😵 旦那さんにどこが辛いのか話をじっくりきいてもらって、仮眠をしっかりとる。上の娘ちゃんを外で遊んでみてもらうなど、、😥 寝不足って思ってたよりも、身体やメンタルに悪影響です。 今は出来ても、長い目で見ると後々影響が出ますよ😣 ファミサポや保育園など外部に任せて、産後1ヶ月のお身体労わってくださいね🥺