質問: 生後4ヶ月 就寝時間について 生後4ヶ月なのですが、今まで自分と一緒に寝室に行っていた為就寝時間が24時〜25時になってしまいました。 2ヶ月半の頃から夜は5〜7時間ほど寝るので、夜はゆっくり寝れていいなくらいにしか思っておらず、皆さんの就寝時間を見て遅すぎかなと焦っています! お互いの母親も同じように自分の就寝時間に寝室に連れて行っていたそうで、家族からは20時から朝まで眠れるようになるまでは今のままでいいんじゃないかと言われています。 最近は21時頃寝かしつけようと、寝室へ行くのですが一生懸命寝かしつけても30〜1時間で起きてしまいます... 昨日は4時半に授乳した後眠ってくれず、完全に寝不足です... 1人で眠ることはできず、抱っこでゆらゆらしないと寝れないので、このままでは夜何も出来なくて困っています! 今のリズムがよくないことは分かっているのですが、同じようなリズムだった方はいらっしゃいますか? また、だっこせず寝かしつける方法などを教えて頂けると助かります(>_<)
回答: うちもその頃は20時とか21時とか早めに寝かせても絶対0時前に覚醒してフィーバーして夜中まで寝ませんでした😂 主人の仕事柄帰りが遅くて、何となくリビングで起きてる気配がしてたからかなと思います🤔 それでもゆるーくお風呂だけは決まった時間に入れて、お風呂上がりにのんびり1時間スキンシップをとっていたら21時前後に必ず眠くなるようになりました☺️ うちはネントレとかもした事ないですが、9ヶ月頃に昼間遊んでいたら限界迎えてセルフで寝ました。 そこからは時間をかけて、眠くなれば抱っこしなくても寝るようにはなりましたが、抱っこで寝かせた方が格段に早くて楽なので抱っこしちゃってます笑 もちろんネントレとかしても良いと思いますが、月齢と共に寝る力がつくと思いますよ💓