質問: ゴリマッチョからヤセマッチョになることは可能? 身長170センチで体重が80キロだとします。 それで筋肉をつければおそらくがっちりした体型のマッチョになると思うんです。 その状態から筋トレをしながら 体重を60キロまで落としたらやせた体型のマッチョになることはできますか? それとも 筋肉自体が落ちてきてただのやせた体になるのか・・どうなるのか検討がつかないんですが・・ どの部分がやせてくるのか・・顔がスラッと痩せるのか・・ 「要するにゴリマッチョの状態から体重だけを20キロ落としてヤセマッチョになれるんですか?」
回答: 筋トレして筋肥大して、そこから食事を制限しながら筋トレすれば細マッチョ(身体が引き締まる)になれます。 筋トレせずに食事制限だけして体重を落とせば単に痩せるだけになり、引き締まった身体にはなりません。