質問: 「うつ状態」と「うつ病」の違いについて。 どう違いますか? 以前、精神科を受診した時に 軽いうつ状態と診断されたことがありました。 その時は不眠症気味でしたので、眠剤のみの処方でした。 今の症状は ・中途覚醒(夜中に何度か目が覚める→すぐに寝付けます) ・食欲はありますが、食べても全然太らない ・憂鬱な気分が1ヶ月以上続いている ・酷い時は「もう早く人生終わってほしい」「なんでもいいから死なせてほしい」と思う ・先のことを考えると絶望感と焦燥感しかない ・起床時が一番憂鬱 ・欲がほとんどない、やる気が起きない、頑張れない ・全て自分が悪い、自分のせいだと思う 一度心療内科へ行こうか悩んでいます。
回答: 目が覚めても又すぐに寝つけるところと食欲はあるとの事で、そんなに重症な鬱ではないと思います。 質問者さんも言うてられるように失恋からくるプチ鬱状態ではないでしょうか。 同じ経験があります。 絶望感と焦燥感と後悔の嵐で、布団から出られない時期がありました。 眠れる、食べられる、これは大事な事です。 私は鬱々とした感情から半年くらいは脱出できませんでした。 1年後の自分を想像してみてください。 傷が癒えて、きっと明るい自分をとりもどせていますよ。 今は頑張らなくてもいいじゃないですか。 しばらくやる気ないままに生きてみましょうよ。