質問: 皆さん二交代夜勤の時90分休憩かと思いますが、休憩のとき眠れて... 皆さん二交代夜勤の時90分休憩かと思いますが、休憩のとき眠れていますか?白衣のままだしなかなか病院では寝つけず、明けは本当にグッタリです。何か少しでも眠れる良いアドバイスはあれば教えて欲しいです。
回答: 私は30分台だけでも寝てました ゆっくりと深呼吸してるといつの間にか寝ていてだいたい寝返りもしてません🤣