質問: 柔道での崩し 柔道を始めてまだ1年も経っていない初心者です。 技をかける時に大切な崩しがうまくできません。 何かアドバイスがあればよろしくお願いします。
回答: 上手な方に崩してもらって、自分の身体がどのようにコントロールされているかを観察してください。 (上手なだけで教える気の無い方と組むと、観察が大変です) 以下は崩しに関する理屈です(不要でしたら済みません)。 人間は両足の裏と、それを結んだ範囲から重心が外れると転倒します。 歩くことは転倒の危険を孕んでいるのですが、重心の移動と踏み込みの位置を予測・制御して転倒を防いでいます。 この転倒に繋がる重心操作と、転倒を回避するための防御行動を利用するのが「崩し」です。 崩しは、あえて分類するなら、次の3つに分けられます。 a.相手の重心を転倒する位置まで移動させる。 b.相手の重心移動の予測・制御をコントロールし、転倒する位置まで誘導する。 c.相手の重心移動を利用する。 (あくまでも「あえて分類すると」であり、個々の崩しは単独で存在するわけではなく、全て連動するか同時に存在します。) 崩しを有効に「使う」ための条件は次の2つ。 d.自分が崩れておらず、崩した(相手が崩れた)ときに対応できる態勢であること。 e.自分が崩れている場合は、それが相手を崩すことに利用できるか、または寝技などに速やかに移行できる態勢であること。 例えば「出足払いで最後はともに転倒する」であれば、次のような感じになります。 1.相手が踏み込んできた時点で、自他の引き手でa.とb.の崩しを、足に対して足でb.の崩しを仕掛け、 2.相手の重心を転倒する方向に誘導したら、相手自身の重心コントロールを相手自身の重心移動で妨害し(c.の崩し)、 3.自ら倒れるe.でb.の崩しを行って駄目押しする。 最初は考えながらでもよいと思います。 が、ある程度崩し方や技が身についてきたら、考えずとも身体が自動的に動くようになるまで練習あるのみです。