質問: 温湿布と冷湿布の使い分けが分かりません。 生理中で腰は重く痛いし、筋肉痛で腕は痛いです。 腰と腕に湿布を貼ろうと思うのですが、我が家には温湿布と冷湿布があります。 私は、温・冷の使い分けが全く分かりません(ノ_-;)。 どうか教えてください。
回答: 基本的に肩こりや、生理中の腰痛のような慢性の痛みには温湿布を、 筋肉痛や肉離れといった急性期の痛みや、最初の2~3日は炎症を抑えるために冷湿布がいいと思います。 ただ、湿布って好みが分かれるので貼って気持ちイイ!と思ったほうでいいと思いますよ。 どちらにも鎮静作用があると思いますし、夏には冷湿布がよかったりしますので・・・。 一番いいのは冷やす時は氷水を当てる、温める時はお風呂や湯たんぽのようなもので温める、これが一番だと思います。 生理中の腰痛ってつらいですよね。頑張ってください。