質問: フィットネスクラブorボディビルジム 私は筋肉を増強したいのです。 マシンを置いてあるフィットネスクラブに入会するべきか、ボディビルのジムに入会するべきかでとてもなやんでいます。 鏡の前に立ってポーズをとってうっとりするようなマッチョマンになりたいのではないのですが、ある程度、んーそこまでいかない程度の筋肉をキープしたいのです。 ボディビルのジムってそんな希望をゆるしてくれるのでしょうか。 そこそこの筋肉ならフィットネスクラブに行ってくださいなんていわれそうな気がしますが、、、 くわしい方教えてください。
回答: こんにちは、いわゆるフィットネスクラブに通い続けて10数年の者(男性)です。 ご質問の趣旨は、「そこそこの筋肉をつけ筋力を増強するにはフィットネスクラブとボディビルジムのどちらがいいか?」という意味だと理解しました。 その意味で言うなら、フィットネスクラブで充分だと思いますよ。フィットネスクラブにもダンベルその他マシン以外の器具も備えられていますので、インストラクターさんに「自分はこうしたい」ということを伝えてメニューを組んでもらえばいいと思います。私の通っているフィットネスクラブでは結構マッチョな方々もいらっしゃいますよ(笑)。 ご自分の体力に合わせて焦らずやってくださいね。冗談でなく、筋力をアップさせた結果、「骨格が筋力についていけず骨折した」という笑えない話も本当にあります。 あとは、体重と身長を拝見するにつけ(失礼ながら)やや体重過多とも思われますので、心臓に負担をかけないと言う意味からも、気長にトレーニングしていかれるのがよろしいかと思います。若い頃と違い、「トレーニングに応じてメキメキ強くなる」ということはありませんので、ゆっくりと・・・が基本ですよ^^。 ご参考になれば幸いです。