質問: 足がコンプレックス。 足がコンプレックスです。23歳女性です。身長164cm、49kgあります。体脂肪は23.24%ぐらいです。ただ足のヒップから太ももまでがお肉がついてます。この部分が痩せれば好きな服ももっと着れるのにって鏡見るたんび思います。。。ジムに最近入って運動をしようかと思うんですがプロテインなど使って筋肉つけたほうがいいのでしょうか?上手く足も綺麗に痩せれる方法や食事の仕方などあれば教えてください。
回答: 「足が太い」といっても、人それぞれに原因が違います。自分に合った方法を見つけたいですね。太ももの前側が大きく張り出しているタイプは、筋トレすると逆効果の可能性があります。太ももの前側は鍛えずに、太ももの裏側と、太ももの内側を筋トレすることで...