質問: 頭の中が油断すればずっとネガティブなことばかり思い浮んでどうしようもないです。仕事中とか過去のこととか嫌な人間関係とかずっと考えてしまい、人生が楽しく無くなりました。解決方法はありますか
回答: 考えないようにしよう! と思うと、考えちゃいますよね。 考えた時は「ま、いっか」で、終わらせるといいかもです。あとは、体動かすとか。