質問: 夜型生活をなおしたい 30代主婦です。昔から、朝はすっきり起きれなくて、やる気も起きません。しかし、夜になると気持ちも高まってすごくやる気になります。「明日は、これとこれをするぞ」といろいろ考えてわくわくしたりするのですが、次の日起きると、全然だめです。朝が苦手なのは、中学くらいからずっとだと思います。部活の朝練などもほんとにつらく、遠足や修学旅行など、いつもより早いと気持ち悪く、バス酔いなどもしました。休みの日はお昼まで寝ていました。これだけ長い期間朝が苦手だと、なかなか治りにくいものでしょうか。うつ的な要素も含まれているのでしょうか。現在は、うつとは別で神経症でお薬を飲んでいます。
回答: よくわかります~~。私も中学くらいからずっと朝が苦手でした。もっと前、小学校くらいから朝礼で炎天下に立ったりするのも苦手で、気分が悪くなってしゃがんでしまったりするのが辛かったですわ。当時は今ほど大人が子供に気使う時代でもなかったので、「ご...