質問: 女子自転車部 トピ立て失礼いたします。私24歳、毎日片道30分の距離を自転車で通勤しています。自転車は普通のシティーサイクル(いろいろ壊しながら5年以上乗ってます)です。手頃な値段のクロスバイクをただいま物色中です。自転車通勤初めて半年、最近週末も片道バスで30分かかる最寄り駅まで往復自転車使うようになったせいなのか4月から体重が4キロ減り、太ももとお尻が気持ちスリムになりました。 これから汗だくになる季節になりますが、同じように毎日自転車で通勤していたり自転車が趣味の女性の方の情報交換や自転車マナー向上、雑談の場になると幸いです。真夏も自転車なので今は汗対策、日焼け対策であれこれ悩んでいます。
回答: 始めて半年と言うことはまだ夏をこえてませんね。紫外線や汗対策も重要ですが、まずは水分と塩分の補給を考えてください。os-1とかがお勧めなんですがちょっと高いので・・・粉のポカリスエットとかを倍の水で作ってちょっと塩を足して自分用のドリンクを...