質問: ダイエット 1日の摂取カロリーを800にして腹筋腕立て伏せ30回ずつ、階段登り降り10分すれば痩せますか? あと30分のウォーキングもです
回答: それを一生続けられる? 続けないとリバウンドしますよ。 とりあえず1日あたりの摂取カロリーを1500kcalにして数か月様子をみては? 運動はやってもやらなくてもどっちでもいいです。