質問: ダイエットが続けられない 身長160の55キロです。 本当に痩せたくて、ダイエットするんですが、どうしても続かきません。 もともとお菓子が大好きで間食がやめられなくて、意志が弱いから運動も食事制限もできないしどうしたらいいのかよくわかりません。 春までに10キロ痩せたいです。 楽ですぐにやせるダイエットってありますか?
回答: すぐに痩せるダイエットは リバウンドしますよ。 低インシュリンダイエットはご存知でしょうか? 食事の量を減らすのではなく 内容を変えるダイエットです。 あと、主食を蕎麦にすると 目に見えて効果がわかると思います。 (蕎麦ばっかりも栄養が偏ると 思いますけどね。。。ほどほどに。