質問: 妊娠9ヶ月目に入った妊婦です。 10年ほど前から摂食障害(主に過食嘔吐)を繰り返していましたが、妊娠前は1年くらい安定していてあまり症状が出ていませんでした。 ところが、つわりが少し軽くなった妊娠7ヶ月ごろから、また過食嘔吐をするようになってしまい。。。 1回の食事の量は、コンビニのお弁当1個とおかしくらいなので、過食とは言えないかもしれないのですが、とにかく嘔吐がひどいです。 1日3食事をして、毎回吐いています。 お腹が張るので胃液が出るほど完璧には吐いていないのですが、食べた量の7割程度は吐いているのではないかと思います。 そこで、気になっているのが産後太りについてです。 現在9ヶ月で+4.5kgくらいなのですが、こんなに吐いていても4.5kgも増えたということは、体が相当な溜め込み?省エネ?体質になっていますよね? 今はまだつわりもあり食事がおいしくないのですが、産後、食事がおいしく感じるようになったら、いくら母乳をあげたとしても相当太るのではないかと心配です。 身体や子どもに悪いといくら言われても、嘔吐は止められないと思います。 一体どうしたら産後太りを防止できるでしょうか?
回答: おなじく、うまれるまで 食いまくって吐きまくって毎食やってました! やめられないですね... でも6キロぐらい増えてますよ! それはちゃんと健康に 赤ちゃんも元気ということでは? 妊婦は増えるんですよ 増えないとむしろおかしいので。 わたしも省エネ体質になっていないか、不安でした。 産んでからつわりがうそのよーに消え、ご飯が美味しいです そのうえ出産前まで快便だったのが、産後便秘... まずいです笑 対策としては 病院食以外食べない 水分たくさんとる ぐらいですよ! 便秘はくすりがでてるので次第に治りそーです。 ちなみに、わたしは授乳しないのでもっとやばいやつです笑 母乳をあげていると、ままにとってもいいほるもんがでるらしいです かはんしんが痩せるホルモンとかでるみたいですよ。 いまは体力回復が優先なのでこれしかできませんが、 2ヶ月ぐらいたったら 骨盤矯正、筋トレ、プロテインダイエット、ストレッチ 色々やるつもりです。本気で。 やる気さえあれば痩せれますよ! とにかく産後、 間食や偏った食事せず、お通じちゃんとしていれば大丈夫なはず。