質問: 高い声をだせるようになるトレーニング バンドでギター&ボーカルをやるんですが、 高い声が出ません。 高い声を出そうとすると、声が裏返ります。 どうにかして、高い音を出したいです。 なにか良いトレーニング法とかありませんか? 時間は結構あります。
回答: 高い声は、声帯を引き締める「輪状甲状筋」という筋肉を鍛えることで出るようになります。 声帯はギターの弦や、太鼓の皮と同じで端っこを筋肉で強く引っ張れば高い声が出ます。逆に低い声は、太鼓の皮をボヨボヨに緩めるのと同じですが、こちらは先天的なもので、鍛えようがありません。緩めきると息がスカスカに通過するだけで声になりません。 輪状甲状筋も筋肉なので、効果的な「筋トレ」によって、より強く声帯を引っ張ることができ、その分高い声が出ると言うことです。筋トレは、腕の筋肉を鍛えるのとまったく同じ原理で、負荷を掛けてはリラックスさせる腕立て伏せのようなトレーニングをします。すなわち裏声にならない範囲の最高音を出し、声帯に目いっぱいの緊張を与え、続いて中音をだしてリラックスさせる、というようなことを繰り返します。5分もやれば、声域が1音くらい広くなりますが、休むと元に戻るので、毎日繰り返して筋肉の強化をはかります。裏声を使うほうが効果的であるという説や、「大リーグギプス」のように、道具を使って鍛える方法なども紹介されています。 http://aidavoice.exblog.jp/13036416/