質問: 安定期に入ってから便秘がひどくてそのせいかあまり食べてもいないのに体重が一気に増えました😭 毎日便秘でお腹もいたくなりますがあまり薬に頼りたくなくて乳製品をなるべく多くとったりもしてますがなかなか成果が出ません( ́・_・` ) 毎日苦しいしお腹が痛いのも不安になります😖 こうしたら改善した!これ食べたら良くなった! などなんでもいいので情報頂きたいです🙇♀️ お願いします!!
回答: わたしも便秘悩んでます( ́・ω・`) トイレにすごい時間こもっちゃうことがあって先生に注意されました( 笑 ) わたしは、乳製品もそうですが 大豆系?納豆とか豆腐とか食べました✨ あとウォーキングを少しするように、なったら出るようになりました😊 けど、全て出た!スッキリってゆう感じでもないので、まだまだです( ́・ω・`)