質問: 運動前にコーヒーを飲んで脂肪燃焼効果up コーヒーを運動前に飲むと脂肪燃焼効果upすると聞きました。 しかし、飲んでいるのですがあまり効果が出ません。 量はどのぐらい飲めば良いんでしょうか。 沢山飲んでしまうと体重が増えてしまうので(水って重い;)あまり飲んでいません。だからでしょうか。 どなたか教えて下さい。
回答: 「あるある」です。参考に。 http://www.ktv.co.jp/aruaru/search2/aru80/80_2.html どの程度の運動をしているのかわかりませんが・・・。 水分の補充は必要ですよ。 私は、スタジオ1本(45~60分)で1.5kgの汗をかいてますけど。。。