質問: 180cm 76キロ はずかしながらつい最近70キロ一回をあげられるようになりました。次は80キロを目指したいのですが、どのようなセットでやるのがいいですか?
回答: 筋トレ系YouTubeの胸トレを参考にすると良いです。 個人的に、インクラインスミスマシンバーベルプレスと、マシンチェストプレスをオススメします。 インクライン(角度をつけて)で胸を鍛える事で見た目がパッと変わります。(気がします) マシンチェストプレスの動きは、バーベルプレスを上げる際の基本的な動きを忠実に再現していますので重量を気にせず、動作を学びます。 肘には気を付けて下さい。