質問: 20代の男性で、3年ほどまえからうつ病を患っています。 20代の男性で、3年ほどまえからうつ病を患っています。最近、腰痛と右肩の痛みがあります。原因はわかりませんし、どうしらいいのかわからず悩んでいます。
回答: うつに関しては、領域が違うのですが、腰痛や肩の痛みでしたら、接骨院に行ってみるのもよいと思います。 保険もききますので、さほど金額はかかりません。数百円ほどです。 おそらく、寒さで筋肉がこわばり、そこからずきずきとした痛みが発生しているのではないかと思います。お風呂に入ったあと、ストレッチなどをするのも良いですが、無理をしないようにしてください。 筋肉などは、冷えによってこりかたまります。 また、体が緊張を感じると、筋肉も緊張して凝っていきます。 さらに寒さがおいうちをかけているわけです。 無理のないように筋肉をほぐすのが良いと思います。 実は、10歳くらいの子でも、姿勢が悪かったり筋肉をほぐさずにいると、ぎっくり腰になったり腰痛になったりします。 また、腰痛はヘルニアの可能性もありますから、一度診てもらう事をおすすめします。