質問: 子供の頃の辛い記憶 改善 6歳まで父と住んでいましたが、誰にでも暴力を振るう人でした。 母は暴力のせいでよく入院し、その間は家で一人でしたがたまに父の知り合いがきて面倒を見てくれ
回答: どうしても同じくみんなで遊びたい、友達が欲しいと思うとき、私自身もあり、お気持ちとてもよくわかります。すごく共感できます。 そして、私自身も家庭環境でとても苦労したので、すごく共感できます。私自身質問者様の味方です。どうか少しでも質問者様のお役に立ちたいです。 はい!改善策についてですね。少しでも助けになれれば嬉しいです。 もしかしたらこのような時、自分自身の良いところや物事の良い面の把握を通して、少しずつ少しずつお気持ちが楽になっていくかもです。少しずつ質問者様のお気持ちが楽になりましたら嬉しいです。 自分自身の良いところについては、たとえば、今日予定していた○○などができた、今日「うん、そうだよね。わかるよ」「うん、そうしよう」「そうだよね。わかるよ」と共感しつつ相手に合わせながら接することができた、今日「○○さん流石だね」という感じで、お相手の良いところを認めながら接することができた、今日早寝早起きができた、今日三食食べられた、などなど、そのような些細な事のように思えることでも、そのようなことができたときがありましたらそれはすごく良いところだと思います。 また、物事の良い面につきましては、たとえば私の例なのですが汗、悪い面ばかりのように思える失敗も、そこから学び次に活かすことができるという良い面を持っているというように、どのような物事にも必ず良い面があるので、そのような良い面を把握すると、お気持ちが楽になるかもです。 そのような、自分自身の良いところや物事の良い面を把握することで、少しずつ少しずつお気持ちが楽になってくるかもです。 どうか少しでも質問者様の御参考になりましたら嬉しいです。 また、もしよろしければこのような時、味方になってくれるような音楽を通してリフレッシュされてみてくださいね。質問者様のお気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になりますように! そして、趣味のサークルや市民サークル、ボランティア活動やスポーツクラブなども良いかもです。きっと新たな良い出会いがあり、友達もでき楽しく過ごせると思います。 楽しみですね! 最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。 質問者様も、どのような時でもどのような状態・状況でも、人間としてかけがえのない存在ですので、どうかご安心なさってくださいね。 私自身もこれからも頑張ります。質問者様のお気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になっていきますように!お互い頑張りましょう