質問: 骨盤の歪みを治す方法を教えていただきたいです!!︎整骨院などに通った方がいいのでしょうか? 画像のように大きく傾いている状態になってます。
回答: 骨盤の歪みは身体の使い方により捻じれ、傾き、前傾、後傾、 それが重り合うこともあります 画像を元にしますと右腰が上がると右肋骨は下がり、右肩は下がります クビレも左に比べると無くなります 右に重心を普段からしてるとこのような歪みが出てきます 右重心とは座り方が大きなウエイトを締めます 左右のお尻に同じに負荷のかかる座り方に気をつけましょう PCに向かって座るなどする場合は長時間になることもしばしばあり 右腰前に出して座るなどもそれにあたります 「歪みを取る法」 仰向けに寝て足を方幅に広げます つま先を立て右足を下に向かって踵から押し下げます 次に左足を踵から押し下げる これで足の長さも揃います これを右から左へ1,2,3、、と10回程繰り返す これで右腰上がりが是正されますのでお試しください これは先にも書きましたが身体の偏った使い方に起因するものですから また同じ歪みがでてきますので一日1回これをやることで 正しい骨盤を維持する為にも行いましょう ーーー あなたの添付画像をみても左右のバランスが違っていても 骨盤の形そのものは歪みはありません 形は変わらなくても傾いたり捻じれを歪みと言います これを骨盤は歪まないと言う無知な回答をする奴がいます 回答は無視しましょう ーー 通常変位の場合は右腰は前へ左腰後ろに歪み、のパターンが多くみられます 仰向けになるとそれがはっきりして右腰が高く、左腰が低く、左の腸骨を 上から押さえれば圧痛があります 右腰には圧痛はあまりない ーー