質問: 嫌な記憶を振り払うため、独り言を言ってしまう 精神世界の少し狭い、やや極端な思考を持った母親と、 やはり世界が少し狭く、小さい頃は性的いやがらせをしてくる父親の元、育ちました。 母親は知的障害を持つ兄が居て、自分も兄のように 従順に、また兄がどんなにがんばっても出来ない勉強を、私にさせ、東大クラスに入れるように育てようとしました。(※結局大学は、一浪後、早慶クラスに行きました) 父親は、私が反抗すると「お前みたいなやつ、世界中のみんなから嫌われる」と言ったり 私の昔の恥ずかしい失敗などを、さえぎる暇を与えないくらいのスピードで叫び 私に思い出させるという、ひどい嫌がらせをしてくることもありました。 母親は極端な性格で、父方の祖父母にも15年ほど逢わせて貰えませんでした。 (祖父が病気であと数日の命と言うときに、「後味が悪いから、顔だけ見せときなさい」と言われ 会いに行ったことがあります。) 兄は聴かれたことに素直に答えるので、小さい頃兄と私と父親で、祖父母にこっそり会いに言ったことがばれるとひどく叱責され、兄をひざに抱いて「いい子なのはおにいちゃんだけ」と 言ったりもしました。 多分、私の年齢的に、もう両親や家族のことをとやかく言うのは 「大人なんだから、もう私の人生は私の責任」ということなので、世間的にもよくないのだと思うので 家族関係はこれ以上語りませんが、社会人になったくらいから(今は一人暮らしです) 家族の嫌な記憶、嫌な育てられ方などが頻繁に思い出されるようになりました。 社会人数年目ですが、最近特にひどくなりました。 去年まで、とても面倒見のいい彼氏と長く一緒に居てもらったのですが、 結局その人が私に疲れてしまい、振られてしまいました。 彼は、とても優しくて誠実な人で、多分結婚するには理想的な人だったのだと思います。振られてから私は自殺未遂もしました。今は新しい彼氏もいますが 失礼ながら、前の彼氏との楽しかった思い出、精神的に本当に支えてもらったこと、愚痴を我慢して聞いてもらった申し訳ないことなど、特に仕事中に頻繁に思い出します。 それらの嫌な、つらい記憶がフラッシュバックするたびに、それを振り払うため 無駄に息を長く吸ったり、「あーーーーーーー・・・」「ったくーーーーー・・・」 「ぬあーーーー・・・・」など、特に仕事中に、小声でですが、独り言を言ってしまいます。 たまに、前の彼氏のあだ名や、「○○(男性の局部の隠語)を舐めさせて」など 呟いてしまいそうになります。自分でも、なんでそんなことを言うのかわかりません。全く無意味なのに、なぜか言葉が出てしまいそうになります。 仕事中は何とか、言葉を飲み込んでいますが、お昼休みにうとうとしているときなどは もしかしたら、下手をしたら言葉に出しているかもしれません。 精神科にも、カウンセリングにも通っていますが、精神的な苦しみは治まりません。 昔は家族のことは、全部家族のせいにしていたのですが、最近は「大人なのだから、もう家族の悲しい思い出を口にしてはいけない、言っても何もならない」という自己に対する抑圧のようなものが感じられ、胸が詰まった感じがします。 今の彼氏と付き合ってまだ日も浅いし、あまりそういった面倒を見てくれるタイプでもなさそうだし、 共依存になるのはよくないだろうから、何も話をしていません。 精神科の先生は、「いつか家族のことを許せる日が来るよ」と毎回言うのですが・・・ なんとかならないでしょうか、毎日フラッシュバックがしんどいし、何より 自分の独り言が気になって仕方ありません。
回答: 私は、フラッシュバックするいやな記憶を、今現在体験しているように、逃げないで感じることにしています。 すると、不思議なことに、思い出さなくなるのです。 耐え切れずに心を閉じてしまったときには、何かのきっかけでまたフラッシュバックすることがあります。 「今の自分は、昔の自分ではない」という『安全圏にいる安心感』が、私に勇気を与えてくれます。 貴女の場合は、とてもつらい思い出のようですので、軽々には言えませんが、 貴女の責任ではありません。 出来れば、洗い流してしまって下さい。 生きていた方が、幸せになれますよ。 昔の貴女よりも、今の貴女のほうが幸せでしょう。