質問: 関節のポキポキ 最近、眠る前にストレッチをしています。 肩を回したり伸ばしたりするとポキポキ音がなります。 足首を回したりしゃがんだりしても、ポキポキいいます。 指や首をボキボキするのは良くない、と聞きますが、ストレッチで自然になるポキポキというのも良くないのですか? 無理に押さえたりはしていなくて、気持ちよく回したりしているだけで、その後にはほぐれた感じがします。ほぐれるという効果以上に害があっては困るので・・・教えてください。
回答: 関節への気泡の関係でなるようです。 関節がなる人は多々おりますが、痛みがなければ問題はないようです、心配ならば一度整形外科で受診されて下さい。 又、無理に鳴らすようにはせず、ストレッチや身体を動かす際に鳴る場合は問題無いと考えます。