質問: 骨盤体操、スロトレ、ヨガ。本当に効果があるのって!? 私は産後太り解消のために骨盤体操をしています。 毎晩30分程度の体操をしていましたが、最近さぼりぎみです。 というのも、あまり効果がない中、テレビでスロトレという方法を見てしまって、 最近はスロトレも少し始めたからなんです。 過去にも、ダンベル体操を2ヶ月とか、ウォーキングを2ヶ月とかやったことがありますが、 いつも効果のなさに挫折してしまいます。 今、世の中にはダイエットの本やdvdなどがあふれていますが、 本当に効果があって続けていけるものってどれなんでしょうか?
回答: どんな効果が上がるものであっても長続きしなければ効果も期待できません。挫折の繰り返しではやらないのと同じです。