質問: とにかく痩せたい 24歳女性、職業は事務職です。今年11月に(まだまだ先ですが)、旅行行くことになりまして、それまでに必死にダイエットしようと模索しております。自分が考えた取り組みとしては一日二食(お昼ご飯を抜く)朝夜にランニングをする食卓のメニューは和食中心としか思いつきません。現在身長163cmメートル、体重は75kgもありまして、家族にも痩せなさいと言われる始末です。元々、菓子もあまり食べず、料理も和食が好きなので上記のメニューをこなすのは容易だと思いますが、これよりもっと詰めれるようなダイエット法があれば是非とも教えてほしいです。とにかく痩せて、タイトスカートは難なく穿けるようにはなりたいと思っております。
回答: 実は私は157センチしかないのですが79キロあった時がありました。今は58キロで2年間くらいキープしてますが、最近もっと痩せようとダイエットを始めました。59キロでも私の身長だとぽっちゃりですが、私が痩せた時の方法を書きます。私は3食食べて...