質問: ダイエットについて炭水化物間食を止めると痩せますか? 朝ご飯は食べないで 昼は弁当で茶碗半分で夕飯はおかずだけでご飯食べないで夜は間食しないで ただ、全くお菓子を食べないとストレスが溜まるので食べるならお昼とか
回答: 食べないだけでは痩せないと思います。精神的な影響が大きいように思います。私はイメージで20キロ痩せました。理想を思い描く。なりたい自分をイメージする。そうなると決める。生き甲斐を持つ。朝はしっかり食べました。ご飯と味噌汁は必ず食べました。おかずは野菜炒め。納豆、豆腐、チーズ、豆乳、ヨーグルト、バナナ、卵を毎日食べました。昼も食べます。夜は6時には食べ終わります。後はひたすら歩きました。イメージする事、楽しむ事が1番のダイエットです。