質問: カロリーメイトのみのダイエットで栄養バランスは? 現在32歳です。がっちりした体系なのですが、ここ3年ほど 運動不足で体重が72kg(以前は70kgでしたが筋肉質)です。一度体重を5kg程度減らして、徐々に体系を整えて行こうと思ってます。 自分のダイエットの方法としては低カロリー食品でおなかをみたすのではなく、少量のみたべて、この際、胃を小さくしようと思ってます。 そこで、バランス栄養食なるカロリーメイトダイエットと 思ってるのですが、期間を2ヶ月程度で5kg減を目標で取り組みたいと思ってます。 食事パターンは、朝、昼でカロリーメイト1箱食べて、夕方は運動もしてゆくので、軽く通常の食事をとろうと思ってます。 この方法はどう云ったものでしょう。 良いアドバイスをお願いします。
回答: 正直、あなたの今までの食生活というか栄養状態にも拠ると思いますのでどうとも言いかねますが、私はそういうのはやめておいた方が良いと思います。 なんでも無理をして良いことは無いです。ダイエットも然りで、どちらかと言えば急激にやるよりは、継続して続けられる内容でおやりになるべきではないでしょうか? 実は今しがた、30過ぎのダイエットについて(?)、回答をさせていただいたばかりです。 似たようなことを何度も書くのもなんなので、よろしければ参照の上、参考になさってみてください。 参考url:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=547237