質問: うつ病からの復職について 適応障害とうつ病を併発して、現在勤務先を3ヶ月休職しているのですが、さらにもう1ヶ月休職するかどうか悩んでおります。 主治医からは、「さらに1ヶ月間の自宅療養要の診断書を書きますね」と言われています。ただ、復職のタイミングについて以前主治医に質問した時に「先のことだけど、今後あなたが復職したいと思ったタイミングが来れば、復職しても良いと思います」とも言われています。 現在の状態は、以前と比べると体の調子はだいぶ良くなっており、食欲も回復してきて、寝たきりの状態からは脱しましたが、朝から夕方にかけての不安感や自信喪失感、無力感、抑うつ気分、頭痛はまだあるため、もう1ヶ月休職できればと思っています。ただ一方で、もう3ヶ月も休職して勤務先にかなり迷惑を掛けてしまっているという罪悪感や焦りもあり、もう復帰すべきなのかなとも思っています。 どなたかアドバイス頂ければ幸いです。よろしくお願いします。
回答: ストレッサー(=ストレス源)は明確になっている のでしょうか。 職場にストレッサーが有るとすれば、元の職場に戻らずに 別の職場に活躍の場を得るのが再発を防ぐためには 正解となります。 [鬱病は心の風邪という人がいたりしますが 心の複雑骨折と認識して、 急がず・慌てず・焦らず・侮らず・諦めずに 養生するのが賢明なスタンスです。 〈10年以上が経過しても寛解を迎えない人も いますよ〉] それに、戻るとしても、 復職プログラムを経てからに しませんか。 なお、この先、不幸にして、再発してしまったら、 精神科の診断に、 mri(=磁気共鳴画像)・光トポグラフィー・血液検査etc.を 採り入れている病院で診察を受けることを お勧めします。 病気で閉ざされてしまった扉を再び開けようと するのではなしに、病気になって新たに開いた 扉の向こう側に開けている新世界でアナタ様の 才能を活かすことも考慮しませんか。この辺の ところは、河合隼雄さんの 『こころの処方箋』が 参考になるのではないでしょうか。 これからのアナタ様の人生航路が 豊饒&豊穣であることを 祈っております。 bon voyage!