質問: 大胸筋を鍛えるときのコツとは?
回答: ■毎日コツコツかつ、やりすぎは禁物!!大胸筋の鍛え過ぎは、バストアップではなく、固いバストになってしまう!! ■トレーニング後はしっかりマッサージを行う!土台を作り上げたら、しっかりバストに栄養が行くように、血流をよくする! バストも肌と一緒で、 栄養をしっかり行きわたらせることも大事なポイント! ■最低2週間は続ける!筋トレの効果は、個人差があります。 ですが、一般的に効果の目安を感じるには、2週間程度の継続が必要と言われています。