質問: 肩こりについて しばらく前から肩こりがひどく朝起きて首を曲げるといい音がするくらいやばそうなので整形外科で見てもらったのですが、どうも脊椎が神経を圧迫しているようで、今定期的に首を引っ張る機械で治療を受けています。 また先生から聞いた自宅でのトレーニングで、タオルを首にかけて、引っ張りながら首を後ろにやるとよいと聞きました。また普段のパソコンやテレビを見る姿勢も直したり、首をあまり鳴らさないようにしています。 そこで質問なのですが他にもトレーニング法があったら教えてください。また私と似たような症状を持っていた方、その後どうなったのか教えてください。
回答: 同じような症状の夫。 首を引き上げる為、整形外科に通っていました。 原因は、ソファで寝転んでtv視聴。。。 横向きで頚椎が生まれつきずれていたのに、圧迫されて手の痺れと首が痛んだのでした。 pc操作の時、楽な姿勢を見ていたら、首が突き出ていたり、猫背になっていたり。。。 これでは肩が凝るのは当たり前、目も悪くなります。 肩こり体操 http://www.nabolin.com/condition/self/improve/shou_exer.html http://homepage2.nifty.com/yokido/5.taiso/2katakori.htm http://katakorinet.com/break/point/getrid09.html