質問: 今日もガンバッ~なスクワット♪ 累計一万回到達まで遣ってみようってんで...出来れば1日200回ってんで...スタートしたんですが、年寄りの冷や水っぽくなったので、半減しても良いことにしました♪目的は、加齢に伴う筋肉退化、劣化に対抗することです(笑)12/14開始以来の累計は、今現在、1350回!九日間で平均150回/日と、十分にクリアしちょります。残りの8650回を丹念に、切らず、忘れず、諦めず、、、繋いで行きたいものです!!小町の皆さまも、コツコツと続けて居られることが何かしらあると思います。その何かをご披露願えましたら幸甚です♪(追記)まだ、何かが変わった感じは皆無です!食欲は旺盛だし、お酒は旨いし、良く眠れてますし、、、食欲と酒の所為か、体脂肪率アップしましたが、体内年令は、▲15才と変わりません♪
回答: 取り敢えず、、、半月掛けてスクワット2,000回やったけども、何だかピンと来ない(泣)これは、筋トレ基本に戻るべき?先ずは、ヤッパ!!スクワットの基本でしょうか?ってことで、w大スポーツh教授のコーチによるビデオを回しました。パート3まであ...