質問: ふくらはぎ、太もも 細くする方法。 どういった運動、動かし方、鍛え方が効果的か教えて下さい。
回答: スクワットが良いと聞きます 女性は筋肉がつくから嫌だという意見がありますが (女性でなかったらすみません。) そう簡単に筋肉つかないので大丈夫です 一日小分けにして100回を何ヵ月か続けたら細くなりますよ インスタしていらっしゃるのなら検索して参考にするのも有りですね