質問: 二の腕の筋肉の付きかたについて。 上腕の筋トレをしていて、 (プロテインも飲んでいます) 上腕はちからこぶがハッキリ出来るくらい、 若干肥大しているくらい筋肉がついたのに 裏側(いわゆる振りそで肉)は全く落ちず、 結果的に太くなるってあるんでしょうか?? いくら場所が違うからとはいえ 腕回りの筋肉、脂肪は繋がっているから そこまで筋トレ出来ているなら 少なくとも全体的に細くなる気がするんですが。 挙式一ヶ月前にして、 ちからこぶで盛り上がり むしろ太くなっているのに気がつき 焦っています。 それとも筋肉痛があるときは肥大するものですか? 美しく引き締めたかったのですが。 どうしたらいいのでしょうか...。 どなたかお知恵をお貸しください。
回答: 筋トレだけでは脂肪は減りにくいです。 上腕二頭筋と上腕三頭筋は全く違います。 振袖がきになるなら上腕三頭筋の筋トレをして下さい。