質問: ダンベルプルオーバーのみでもしっかり背中を鍛えられますか?
回答: 背中と言っても色々な筋群があります。 ただ代表的な広背筋を鍛えるにしてもプルオーバーだけでは収縮と伸展、その部位にかかる重量が充分では無いので、懸垂などもやる事をお勧めします。