質問: 鬱病や精神疾患を薬以外で治された方教えて下さい 31才男性です。 自分は4年間、鬱かどうかわからないですが原因不明の左半身の痛みや様々な症状、イライラ、不安感、鬱症状があります。 色々人と関わる場に出たりあったり、趣味を始めたり、友人も増えましたし婚活も頑張りましたが、症状は治らず悪化するばかりでした。 つまりやれる事はやってきたんです。 婚活は家族を持ち再建したかったからです。 心療内科の薬は沢山変えましたが副作用しかなくやめました。 症状が出始めた頃の思いあたる原因は母親のアルコール依存による看病、死別、天蓋孤独になった、会社の理不尽、によるストレスでした。 現在、私は家族はいません。 鬱病を治された方と自分の違いはみな家族がいました。 そこで精神疾患を薬以外で治された方、 できれば自分みたいに天蓋孤独から立ち直った方の方法やご経験をお聞きしたいです。 よろしくお願いします。 諦めようとか時間が解決するとは思ってません。やはり諦めず早くなんとしても立ち直りたいです。
回答: 四年間、鬱かどうかは分からないが原因不明の体調不良やイライラや不安感がある。 やれる事はやってきたつもりだが、悪化するばかり。 鬱病を治した人は、みな家族がいるが、自分は天涯孤独なので、同じような立場で鬱病から立ち直った人の方法や経験が聞きたい。 とのことですね。 私はそのような立場ではありませんが、回答させて頂くことをお許し下さい。 お気付きのように、家族がいると鬱病から立ち直る率は高くなるかもしれません。 それは、鬱から立ち直るキッカケや、目的を持ちやすいからでしょう。 そこで、提案ですが、なんでもいいので、何か生き物を飼ってみて下さい。 あなたが餌をあげなければ、死んでしまう生き物です。 他者の命の責任を負うことが、あなたが立ち直る必要性に繋がる訳です。