質問: 踊り神/踊り子のポーズの練習のコツは?
回答: 後ろに上げた足の甲で手を押し、ハムストリングスをアクティブにし、右の肩は外旋して胸を開くのが効果を深めるポイントです。骨盤が歪まないように床に平行にして安定させましょう。