質問: 158cm、43kgの自己診断でストレート要素ありの骨格ウェーブです。 脚痩せの為に筋トレを毎日しています。筋トレの内容は1、2ヶ月くらいで不定期で良さそうな物を見つけたら変更しながらやっていて、膝パカ、アダクション、サークルアダクション、フロッグプレス、ヒップリフト、片足ヒップリフト、変形ヒップリフトをしていました。 しかし2日くらい前から内ももの上の方(恐らく内転筋群)が太くなって筋肉が付いたような感じがします。 元々骨格ウェーブでお尻や内もも付け根が太かったのにもっと太くなってしまいました。恐らくヒップアップ系のトレーニングで上手く大殿筋が使えていなかったのだと思います。 太くなってしまった内転筋群を細くする方法はありますか?詳しい方教えてください。また、同じようなことにならないように対策やご指摘などもお願いします。
回答: 筋トレを行った事で、脂肪燃焼によるサイズダウンよりも筋肥大によるサイズアップが上回ったという事ですか?