質問: ハーフマラソン70分切りの練習で下記の練習を1人でこなせてますが、可能性はありますか?
回答: インターバル・800m10本(レストは任意で)を 1本平均2分20秒ぐらいをだせますか? それができるなら、ハーフ70分は切れる力は あると思います。 あとは、ハーフの経験もあり、 練習で25km・30km走もできていますから、 足りないものがあるとすれば、スピードと それを20km維持できる走り、ですかね。 ハーフ70分となれば、 キロ3分ちょいぐらいで押していく?感じになりますか。 そのレースペースで入った場合、何キロまで維持できますか? それも、今足りないものが何か?の目安となるデータになると 思います。 持ちタイムから見ても、スピードとスタミナ、 それぞれ単体では必要なものは持っていると思いますので、 スピード+スタミナを融合して相乗効果を生み出すような 安定した走りができれば、と思います。 長めの距離のペース走も取り入れていくことが 近道になるかなとみます。