質問: 腸を強くしたいです。。 私は風邪を引いても熱とかは出ず腸にきてしまうタイプです。普段でも常に軟便です。出先でも急な腹痛でトイレに駆け込む事もしばしば。。。ですので食べ物に気をつかい食物繊維、ヨ-グルトなどをよく摂取してますが、そのような物を食べた時の方が、お腹の調子が悪くなりやすいです。ガスもよくでて臭いもかなりきついです。便検査は異常なしでした。腸を強くしたいのですが、どうしたらよいでしょうか?
回答: 私も、体調不良が腸に来るタイプです。 「食物繊維、ヨ-グルトなどをよく摂取してますが」とありますが、それで調子が悪くなるのなら、摂取方法を変えたほうがいいかもしれませんね。 私は、牛乳が苦手です。ok牛乳と、ng牛乳があるようで、ngを飲んでしまうと、2時間以内にトイレに行きます。^^; スーパーで買い物する時など、飲んだ事の無い牛乳が特売だとちょっと悩みます。 質問者様は、ヨーグルトの種類を変えてみたりしてますか? どうしてもダメな場合、サプリメントに頼るのも手かもしれませんね。 ウチの常備薬に「ザ・ガードコーワ整腸剤」というのがあります。 腸を、本来の状態にもってく薬なので、便秘・軟便の両方に効きますし、腹部膨満感(ガスが溜まってるなーと感じる感覚)の解消にも役立ってます。