質問: フットサル前に温泉に入るのはアリですか?
回答: 競技のレベルによると思いますが、レジャースポーツとしてする範疇内でしたら問題はないと思います。ただもちろん順序としては逆の方が望ましいです。 入浴することで汗をかき、水分不足になります。もちろん水分補給をすれば良いのですが、補給した水分が吸収されて体にいきわたるのに時間がかかります。ですので、入浴直後に水分補給したとしても、その後すぐフットサルをするのでは、水分不足状態でプレイすることになります。ただ、プレイ内容に支障が出るほどかと言えば、通常はのぼせでもしない限りそうはならないと思います。 一方、フットサル後に入浴するのでしたら、温泉は血流を高め、スポーツでたまった乳酸を早く分解できます。温浴効果による筋肉痛軽減も期待できます。そして入浴後にしっかり水分補給してぐっする寝れば、疲労は回復するでしょう。 ですので、個人的にはフットサル→温泉の順番をおすすめします。髪が長いとこの時期風呂後の屋外スポーツでは免疫力が下がって風邪(あるいはコロナ)になる可能性も上がりますしね。