質問: 置き換え用プロテインシェイクについて
回答: 肉や大豆、牛乳などのタンパク質を取ったら筋肉付きますか?って話です。 プロテインはタンパク質なので筋肉の材料にはなりますが筋肉をつける行為ではないので筋肉はつきません。 またダイエットの為なら多少は筋トレをしないと筋肉のほうが先に落ちるのでリバウンドしやすい太りやすい体になります。