質問: 産後の運動について。 生後一ヶ月の新米ママです。産後の運動は、皆さんどんなことしてますか? 私は、とりあえずこの一ヶ月間は骨盤ストレッチなどの簡単なことをしていました。先日の一ヶ月健診で先生から運動をしても良いと言われたので、何かしたいと思っています。 ストレス解消もかねて、子どもを旦那に見ててもらい、ランニングをしたいのですが、産後一ヶ月では激しすぎますかね?あと、母乳育児なので、走って胸を揺らすのはあまり良くないですかね...あーでも走りたい!!︎
回答: 私はカービーダンスやりました^_^ 赤ちゃんが寝てる間に室内でできるので♪♪