質問: そらすのをやめたい 高校三年生です。 二年前にグループをこじれさせてしまい 抜けてからずっとビクビクしてきました。 なにをするのにもグループの目が気になって 怖いです。なにもされないし、多分二年前のことは 言われてないと思います。 だけど、グループと目が合うとそらしてしまいます。 話すときは目をしっかり合わせられるのですが パッと目があったときに反射的にそらしてしまいます。 その度に変に思われるんじゃないかとか、悪口言われる! と思ってしまいます。母にはそんなこと思わないよ、 ニコッと笑いなさい、と言われるのですが 笑う余裕なんてありません。 どうしたらいいですか? 目をそらすのにも、普通にそらしたいのです。 反射的にそらすのをやめたいです。
回答: 逸らすのを止めたいなら。 逸らす為に使っているエネルギーを蓄えるのを止める事。 貴方は、 毎日まるで何かが起きた「かのように」悩んでいる。 ~じゃないか? ~だったらどうしよう? ~という事なのか?(答え探し、答え探し・・・) その悩みのエネルギーが、 貴方の視線逸らしの「原動力」なんだよ。 原動力という言葉の活き活きとは裏腹に、 とてもとてもとても残念に使われているエネルギー。 逸らすのを止めたいなら、 その為に必要なエネルギーの逐電を止める事。 不毛なエネルギーを無くす事。 悩めば悩む程、 貴方は自ら視線を逸らすエネルギーを増やし、 そして蓄えている事になるんだ、という事。 もうそろそろそれに気づく事。 目が合った時にどうする(しない)問題は起きない。 問題はそこに至る「まで」の貴方にある。 だからこそ、 悩まない日、悩まない時間を創る事が大事なんだよ。 それが不毛なエネルギーを溜めない(処理出来る)、 そんな貴方に繋がっていくんだよ。 日々の中にある良い事探しをして、 不安よりも良かった事、大切にしたい事に誠実に向き合う事。 そういう「良い癖」を自分自身に付けていく事。 それが、 逸らす自分への踏ん張りに繋がっていくんだよ。 もうそれをしたくても5か月も無いんだよ? 貴方が大切にしているお母さんが、 そんな事(誰も)思わないんだから、と。 そう言っているなら、 そう言ってくれているお母さんをまず信じる事。 信じていないから、 信じる気持ちよりも「個人的不安」が大きくなるんだよ? 貴方は本当は分かっている人。 本当に貴方次第なんだよ。 周りは、 貴方がどう変化する、しないに関係無く、 残りの高校生活を大切にしていこうとするだけ。 貴方が(視線を)逸らしたって、 それはもう貴方が選んでいる(いつもの)事。 周りにはそれってコントロール出来ない。 したいならすればいいわ。 それが周りが考えている事。 もし貴方が、 不器用なりに向き合うとするなら。 いつまでも不誠実な態度を止めようとするなら。 周りは、 ちゃんとそういう貴方にも向き合う余地(優しさ)は持っている。 貴方がそれを信じていないだけ。 以前の経験値を相手に対して不毛に覆う事で、 かもしれない(だったら怖い)の世界で怯えているだけ。 いつもの世界に住み続けても貴方の自由。 外に出て、 卒業までに少しでも、 誠実な世界に居心地を見つけようとしても。 それも貴方の自由だ、という事。 ゆっくりと深呼吸を。 貴方を支えてくれている周りの人たちをこれからも大切にね☆