質問: ダイエットに効果的な有酸素運動、食事の方法を教えて下さい。 近々スーツを着用する予定が出来たのですが、およそ2年ぶりに着るという事もあり試しに一度着てみよう思ったのですが・・・ パンツが入らない;
回答: バランスの良い食事は内側から健康的に改善し内側から綺麗になるために体作りを大いに助けてくれます。 ジョギング等の有酸素運動で脂肪燃焼を促しましょう! 筋トレでシェイプアップ、新陳代謝向上、引締め効果が望めます。 生活習慣や生活リズムも健康的に心掛け充分に睡眠をとりましょう!内側から回復、綺麗になるためにはとても重要です。 また私はバランスの良い食事に食べ過ぎ防止でプリーを飲んでいます。少ない食事で満腹になります。満腹になっても実際の食事量やカロリーは抑えられるので、食事やダイエットに対するストレスもなくなります。 内側から健康を求めて綺麗になりましょう。