質問: 健康に良い習慣はマスコミ情報もありますが、それを自分が続けられて気に入って続けられるかはまた感じが違うと思います。 そこで、あなたが気に入って続けている健康に良さそうな習慣あったら教えてください。 私は、50代から新しいスポーツ(スキー、バドミントン、筋トレ)を始めたのが楽しくて気に入ってます。多分健康にもいいかと。 変わった週刊でもいいので、気に入ったものあれば教えてください。お互いにまねできるものあれば楽しそうだし。
回答: 毎朝ヨーグルトを食べることですかね。元々は便秘体質だったのですけれど、毎朝ヨーグルトを食べるようになってから快便になりました。 あと、亜鉛強化型のエビオス錠ですね。夜が元気でいられます。