質問: 妊娠中の体重管理について、 皆さんどうされているのか教えてください! 現在9wです。 私は食べづわりで、お腹が空くと気持ち悪くなるのでお腹が空く前にみかんやゼリー、グミなどを食べます。 妊娠前は158cm/51.8kgくらいだったのが、妊娠がわかった時あたりから52.5kgと約1kg増加しました😓 病院からは何も言われてませんが、7〜10kg以内の増加にする為に初期はあまり体重増加したくありません💦 体重管理の為にされていたことなど、教えて頂けると嬉しいです!
回答: 私は体重は結果的には9キロ増でしたが、安定期までに6キロ増えてました😅😅 お米減らしておやつはできるだけ我慢、肉魚を増やしてました! お腹が張りやすくて運動できなかったので体重管理しんどかったです〜😢便秘にならないようにかなり気をつけました! おやつ食べたい時は、フルグラとかチーズ食べてました!