質問: 糖質制限ダイエットについて 私は炭水化物が大好きで、特に白米が大好きなので いつも食べ過ぎてしまいます。 一日1.5合くらいを食べます。 運動しても痩せない(太りもしないですが)ので 泣く泣く糖質制限ダイエットをしようと思ってます。 そこで教えて頂きたいのですが、1日糖質100gでも痩せますか??? すぐに痩せたい!!っていう訳ではありませんし、 完全に炭水化物抜くことは絶対無理だと思ってるので、ゆるくやっていきたいと思ってます。 だいたいどのくらいで効果出てくるのでしょうか?? この他に、今までやっていた週2,3回の有酸素運動は続けようと思ってます。
回答: 糖質制限ダイエットの詳細は下記ページがわかりやすいかと思います。 ”効果”という部分に一週間でどのように変わる等が書かれています。 http://matome.naver.jp/odai/2134362764711760501 参考にしてみて下さい。