質問: ランニングダイエットについて もうすぐ40歳になる女です。10月頭よりランニングを始めました。4kmを週3~4日走っています。(35分~40分程度)身長159cm 体重59kgが今では52~53kgまで落ちましたが、下半身が痩せずに上半身ばかりほっそりしてきました。走るだけでは下半身痩せは無理なんでしょうか?このまま走り続ければ痩せてくるのでしょうか?ストレッチ・スクワットもほんの少しやっています。
回答: やっぱり水泳ですか・・時間的に無理なんですよね~あと、胸も脂肪なんですね・・・私の場合、とにかく足が太いんです。ウエストは細くなりましたが、ウエストに合わせてジーンズを選ぶとふともも(ひどい時はふくらはぎ!)でそれ以上上がらないんです。やっ...