質問: SAVASのウエイトアップを買ったのですが、この商品はカロリーも少なくてタンパク質なども少ないので詐欺のようなものだと言う人がいました。
回答: SAVASに限らず国内メーカーのはカラクリめいたのが多いです。 本題の前に、炭水化物量はご飯に、タンパク質量は鶏卵に例えるとイメージしやすいかと。 ご飯茶碗1杯(150g):炭水化物量 約55g 鶏卵1個:タンパク質量 約6.5g ウエイトアップ(ウエイトゲイナー)の類いは、主成分はカーボパウダーとプロテインパウダーの混合で、製品によってその割合が違っていたり、ビタミンなどが加えられていたり。 その中で、ザバスのその製品の一食分(21g)の炭水化物量は14.4g、タンパク質量は4gです。 これに対して、海外メーカーのウエイトゲイナー、例えばISOピュア・マスだと、一食分の炭水化物量は86g、タンパク質量は53gになります。 なので、個々の“一食分”という前提に立つと、ザバスのではタンパク質量は卵1個分に満たないし、炭水化物量は仏壇のお供えご飯レベル。こんなのを1日1回加えたところで、屁のツッパリにもなりません。 国内メーカーでは、ウエイトゲイナーでも一食分を30g前後程度までにしているのが多く、これは恐らくは一般的なプロテインの製品との使用量の差が出ないようにしていると思われ、意地悪な言い方をすれば、一般的なプロテインと誤認させる意図とも。「安いプロテイン」と思って買う人がいるし。 ザバスのその製品でも、一回の量を4倍・5倍としていけばよいとも言えるけど、そうすると速攻で無くなります。 ザバスのその製品を使うとすれば、ホエイプロテインを足して、筋トレ後のリカバリー食にしたり、食間で用いたり。 食が細いままだと増量は難しいけど、食事量を増やしつつ、食前食後にエビオス錠やワカモトを摂る方がよいかも。 あと、筋トレによる体重増を考えれば、しだいにこなせる負荷を上げていかないと。公共の施設である体育館やスポーツセンター内のトレーニング室の利用の検討も。