質問: このプランを続ける事で痩せる事ができますか? 僕は17歳男、身長172cm、体重80キロです。 いつまでもこの体型のままで居る訳にはいかないと思い、 ダイエットを決意しました。 一日の摂取カロリーはこれから1800以内に抑えようと思います。 (それでもまだ高いでしょうか??^^;) それに、踏み台昇降(約20cm)を一日30分、 寝る前に腕立てと腹筋をそれぞれ10回と30回づつ2セットするつもりです。 腕立てと腹筋は少しずつ回数を増やしていこうと思っています。 これを毎日続けると、痩せれるでしょうか? これで痩せれるとしたら、目標は体重65kgなんですが、 15kg落とすのにどれくらいかかりますか?
回答: 男 165cm 14ヶ月で83kgから58kgへ減量できました。(難なく継続中) >15kg落とすのにどれくらいかかりますか? わたしは6ヶ月くらいでしたね。後は徐々に10kg減量です。 その運動はちょっと考えモンですね。