質問: 妊娠中の食事について⛄️ みなさん妊娠中は栄養面気にかけてましたか? つわりがまだありご飯作るのも疲れてしまい 簡単に作れるものばかりです。 朝は納豆としらす お昼もチンの肉まんとかです。。 皆さんどんなご飯食べてますか🥺
回答: そこまで栄養など気にしてないですよ! 朝は、パン(食パンに納豆とチーズのせた物やバターと蜂蜜つけた物など様々です) あと卵焼きやコーンフレークなど日替わりで変えてます。 フルーツは結構食べてます。 昼は、うどん、パスタ、ラーメン、チャーハン、オムライス、炊き込みご飯など子供の取り分けなので一緒に簡単に済ませてます。 ちなみにパスタやラーメンはレトルトやインスタントです😅 冷食で済ます時もあります。 焼きおにぎりとか冷凍ビビンバとか😊 夜はきっちり目に作る事が多いですね。 本日は鮭と野菜のマヨ炒め、豚肉と大根とキノコの煮物、ご飯と味噌汁です。 おやつもついつい子供と摘んでしまってます💦 なるべく子供用の薄味のお菓子にしています。 私は悪阻はありませんが、食欲があり困っています。。 お互い頑張りましょうね♪