質問: 抑うつ神経症 抑うつ神経症に近い状態と診断されました。 医師からは「薬は補助」といわれたのですが、抑うつ神経症は自分の心の中にある葛藤や悩みを自分で解決しないと治らないのですか? また、今後普通の人と同じような生活はできますか?
回答: 抑鬱神経症は、気分変調症とも言います。 私もそうです。 薬を飲んでいても、いまひとつ効いている感じはしませんでした。 私の場合、原因はハッキリしていましたから、その原因を取り除かないと治らないと自分でも思っていました。 ストレスの溜まる環境から抜け出す。 人間関係を改善する。 そして、自分の考え方を変えることですね。 そう簡単にはいきませんが、少しずつ改めるように努力することです。 具体的には、利己から利他へ。 感謝の心を持つこと。 そしてよく笑うこと。 地道に心がけて下さい。