質問: 減量しても体重が減らない 始めに書いた通り減量しているのに体重が減りません。 まだ、3日目なので大し 減量しても体重が減らない 始めに書いた通り減量しているのに体重が減りません。 まだ、3日目なので大して減らないのは当たり前なんですが、さっき昨日とほとんど同じ服装で同じ時間に体重を測ったら変わってませんでした。 昨日までで減量を始めてから1kgだけ減りました。 摂取カロリーは大体1日目は1165kcal,2日目は1531kcalでした。 現在僕の体の状態は 身長 161cm 体重 60.2kg 体脂肪率 20.5% です。 理由が分からなくて困ってます^^; 回答お願いしますm(_ _)m
回答: ダイエットをして体重が減っていると自覚できるのには、ごくふつうには3ヶ月はかかりますよ。1週間や2週間くらいでは結果は出ません。体重は日々増減していますから、毎日体重を測っていると増えたり減ったりで、何が何だかわからくなります。日々の体重は比較してはいけません。あらぬ誤解を生みます。