質問: 昔からぽっちゃり気味の体系で悩んでいます。 148センチで体重46キロ、体脂肪率は22%、3サイズは86-58-88です。 ダイエットしている人の話を聞くと、150センチ以上あるのに私と同じ40キロ台だったりして、ショックを受けてしまいます。 背が低くて胸やお尻が出っ張っているので、かなり不恰好です。 ジムのインストラクターの方に話を聞くと、体系的には標準だと言われるのですが、 町を歩くと華奢でモデル体系の方が異様に多く、外に出るのが恥ずかしいです。 もう少しやせた方が良いでしょうか? また、私の身長でしたらどのくらいの体重が理想的ですか?
回答: こんにちは。 体脂肪率を拝見すると、まったく肥満ではないですよね。 痩せようとすると、健康のバランスが崩れてしまいそうでこわいです。 私も身長150センチしかないのですが、年代もありますが、健康に害があるといけないので、ダイエットしようと思っています。 質問者さんより10キロも多いですよ(39歳です)。めっちゃヤバイ。 身長を今以上に伸ばすというのが、おそらく「理想」なのでしょうけれども、それって、無理ですよね。 骨格的に、「改造」していくことになりますよね。 「ダイエット」はしなくてもいいと思いますよ。 それよりも、自分が背が高く見えるような服装や、髪型、メイクなどのバランスを「考えた」ほうが、ずっといいですよ。 みんながモデル体型というわけではないですから。 今のお嬢さんたちはみんな細いですけど、姿勢が悪く、という方もおおいですしね。 歩く姿が。。。な方が多いような気がします。 まずは「健康」であることと、自分の体型をどう上手に美しく見せるか、あとは、中身を磨く。 ほんと、この年代になると「健康」というだけでも、素敵なんです。見てて。何もかも楽しめますよね。 なので、ダイエットより、バランスや、綺麗に見せる方に力を入れて欲しいです^^。 プチグラマーさんで素敵だと思うけれど。。外に出るのが恥ずかしいなんてこと、絶対ないですよ! そう思っているのは実はご自分だけかも。 下着で、結構胸が大きくても、すっきり見えるのもあるし。 颯爽と、顔をあげて、いい顔して歩いていれば十分素敵です。 うらやましいですよ。 下着、高いものでなくても、 フェリシモという通販ですが、色々ありますよ。 無理して健康を害するのだけはやめてくださいね。とっても悲しいですから。