質問: ダイエット 成功者、集まれ! 小町には、ダイエット関連のトピが度々出ますね。それならば、成功者同士で集まり、ダイエッターの方を応援しましょう!(笑)見易くするため、下記の質問にお答え戴ければ、有難いです。〔1〕身長・体重・性別・脂肪率〔2〕~kg減量〔3〕減量成功に費やした期間〔4〕「これだけは絶対」ということ〔5〕維持するための心掛け私は25歳を超えて、食事制限をしても痩せず、ジムに通って痩せました。体重は全く気にせず、今の目標は「跳んだ時に、体の部分がどこも揺れない体」です。要は、ハリウッドスターの様な、引き締まった体です。現在、160cmの48kgで、ウエスト61、バストはcを維持。ジムは半年目です(週3)。以前は、腹部・二の腕・太もも、すべてプヨプヨなのがコンプレックスでした。今は腹部にはうっすら縦線2本入っていて、外食してもお腹がポッコリ出ません。お菓子・洋食はもともとあまり食べませんし、生理後1週間のみ、夕食はサラダとスープです。
回答: 身長162センチ、体重54.5→52キロ体脂肪24.5→20%36歳・女です。体重は2.5キロ減、体脂肪は4.5%減約1ヶ月で成功これだけは絶対→動物性食品はほとんどとらない。食事内容の半分以上を生の果物&野菜にする。維持するため→今は好き...