質問: 自分を取り戻すには?? 社会人として働きはじめ、3年になります。しかし2年目から自分の行動に異変が起こり、抑えられなくて悩んでいます。具体的には、●突然テンションがあがり過剰なリアクションをする。(声がでかくなる)●我が強くなり、まわりが見えなくなる。等です。これらの行動で周囲から浮いてしまう事があり、2年間ほぼ毎日のように悩んだ末、最近では鬱のような症状がでてきました。私の行動を見て引いている周囲の人たちを見ては、劣等感に苛まれ、これから社会で生きていく自信も失っています。ストレスでこのような異変を引き起こすことはあるのでしょうか?ご存知の方おりましたらご回答いただけますと幸いです。宜しくお願いいたします。
回答: 健康はお医者さんに相談するのが一番でしょう。とはいえ、まずは、早寝・早起き・バランス朝御飯はしっかりできていますか?日常の生活基盤が乱れたままで心だけは安らか、っていうことは難しいでしょう。あと、疲労がたまると、誰でもイライラしますよ。日常...