質問: オートミールをお昼のお弁当にもって行こうと思うのですが 週に3日くらいオートミール、あとはパンやご飯にしても太りませんか? おかずはいつも持っていきますが...。 また、オートミールをお弁当に持って言った事がある方、 どんなレシピがおすすめか ということや 腹持ちはお米と比べてどうかを教えて頂きたいです。
回答: 体重減らしたかったら朝晩1時間ウォーキング 食事制限は腹が減るから意味ないよ