質問: 食欲?を何とかしたい 夏は2年ほど前から夏バテになり、全くご飯とか食べれなくて痩せるんですけど、 秋~冬は食欲がすごく出てきて、 夕食後、満腹なのに口が寂しくなって、ついついお菓子や残りのおかずなどをたくさん食べてしまいます。 【満腹なのに食べてしまう】のを何とか無くしたいんですよね><; 何かいい方法はないでしょうか? アドバイスお願いします><
回答: お菓子の買い置きはしない。 なければ食べません。 食後すぐに歯を磨く。 歯を磨くとその後食べようという気が起きにくくなります。 私は朝食後歯を磨くと、お昼までは何も食べようという気が起きないです。