質問: 睡眠薬導入剤について 睡眠薬や導入剤などがないと不安になり寝れない場合薬を一生飲んで生活しても体に以上や害などはないのでしょうか??
回答: 一生飲んで生活した場合、害はありますよ。 保障します。 というのも、体は薬に対し、耐性ができます。 今、1錠飲んでる場合、近い将来、1錠飲むだけでは眠れなくなり、更に多くの錠剤を飲んだり、 もっと強い薬を服用するようになります。 それが続くと、間違いなくドラッグ中毒と診断されます。 そうなると、悲惨ですよ。 もし、睡眠に不安があるならば、 運動をしましょう。 ジョギングしたり、ウォーキングしたりとね。 そして、寝る前に牛乳を飲んだり、ゆっくりお風呂に入ったりしましょう。 体が適度に疲れ、睡眠が出来るようになります。 そして、夜寝る前の2時間はpcをしないようにしましょう。 視覚を得ることで、脳が活性化され、寝れない精神状態になります。