質問: 生後5ヵ月、完母で育てています。 母乳で育てているママさん毎日3食きちんと食べていますか?やっぱり食べないと母乳ってでなくなりますかね(><)? 白米、味噌汁はちゃんと食べるようにしていますが、毎日毎日何を食べたらいいか悩みます... 母乳のでが良くなった食べ物を教えていただきたいです!!
回答: 1日三食はもちろん食べてましたよ。 私の母乳は普段なら甘いんですが体調悪くあまり食べられなかった時の母乳は甘い味が薄くなったりほとんど無味状態になったり... その時は赤ちゃんの母乳飲むときに眉間にシワを寄せながら飲んでましたし飲む量もいつもより少なく口から離すとき苦い顔というか嫌な顔してましたよ。 だから食事は大事ですね。 揚げ物は控えて野菜肉野菜をバランスよくたべたらいいよ。お餅など母乳が沢山でるとはいうけど詰まったら大変だから量を考えて食べてたよ。