質問: 昼、夜のみ 炭水化物を抜くダイエット中ですが... (朝はおにぎり) 3kg痩せて以降、変化がありません 昼、夜のみ 炭水化物を抜くダイエット中ですが... (朝はおにぎり) 3kg痩せて以降、変化がありません。 今後、どんなダイエットにしていこうか迷ってます。 健康的に痩せる方法があれば教えてください。 (ちなみに200km/月に走るランナーです)
回答: タンパク質と脂質をしっかりとって、断糖すれば、行けるよ。 金森式ってtwitterで検索してみて。