質問: 私の足首は太く、アキレス腱が出ていないため、足首が全くくびれていません。(両足)そのため、足が全体的に太く見えてしまいます。 足首を細くし、アキレス腱を出すためにはどのようなことを行
回答: 一番簡単な方法は、足首やふくらはぎを、 指で20秒から30秒ほど押さえてみるという方法です。 しっかり押さえて、指を離した時に、しばらく指の跡が残っているようなら、 むくんでいるということです。