質問: 質問です!! 太りやすい体質で、結婚してから5キロくらい太ってしまいました! 今妊活中で運動はあまりしていなかったのと、 仕事をしているため仕事の日は家事で運動ができない日があります。 旦那が夜は一緒にご飯とかたべたい人なんですが 帰りが残業で遅くてほぼ20時半に終わって帰るのでご飯が21時になります。 あと私は食べたら食べた分身になってしまうので量も少なめにして朝ごはん抜いています。 こんな生活ですが何か 痩せれる方法あれば聞きたいです!! 運動とか食生活でもいいのでお金かけずにやれることがベストです!
回答: ご飯を抜くと太りやすくなってしまうので、朝はヨーグルトやバナナなど少しでも胃に入れた方が良いと思います☺️ 運動の時間があまり取れない場合でしたらプランク運動がオススメです!検索したらやり方たくさん出てきます👌✨器具も何も要らず身一つで出来ますよ🙆♀️