質問: ベジタリアンは不健康と聞いたことがあるけどホント?
回答: ベジタリアンが不健康というのはまったくの誤解。おそらく食事に制限があるのでストイックなイメージが先行してしまっているのかも。大切なのは、無理せず楽しくおいしく続けること。朝食のパンをご飯に変える、週に一度だけミートフリーデイ(肉を食べない日)を作るなど、できることから始めればきっと身体がスッキリすることを実感できるはず。