質問: 糖質制限ダイエットを始めたのですが...バナナって糖質が高いんですよね。朝は食欲もなく時間もないので安くて簡単なバナナを毎日1本食べてます。(小さめの物)糖質制限中にバナナは食べない方が良いのでしょ
回答: 糖質制限(ゆるめ)が一番自分に合っていると 感じている者です。 ゆるくしてても一度落とした体重は維持してます。 なにより体調がとっても良いです。 禁止にしようとするとかなりストイックです。 ストイックになると結局続きませんよ。 朝のバナナくらいイイと思いますよ。 私は朝パン、夜ワインも飲んでます。 それ以外の主食、糖質の多いとされる食品は 取ってません。 料理の足付けはある程度OKにしてます。