質問: 筋トレの成果が肉体の見た目になかなか結び付かない時は焦りますか?ガッカリしますか?
回答: どのくらい変化がないのですか? トレーニング初心者であれば3か月~半年くらいの目安です。 トレーニング中級者でトレーニング種目を変えたり、新たなトレーニングを取り入れたりした場合は3か月くらい様子をみます。