質問: 陸上短距離のウエイトについて
回答: 日本チャンピオンクラスでも失敗している人はいっぱいいる。年齢にも夜から、20過ぎてればちょっととりいれてもいいだろうが。 。まず何のためにウェイトやるのか、という目的を明確にしないといかん。その目的にとってバーベルなりつかうことがベストなのか。 どんな負荷が必要か。そのためにどのような器具を使うか。 そのような動作でやるか。というふうに詰めないと、だめなんだな。 短距離だとスタートのとき下半身で地面押すんで、バーベルトレーニングなどやる場合があるが、それもよくやり方を考えないと失敗する。