質問: 偏頭痛持ちなのですが、最近はその回数が頻繁です。 以前は湯船にゆっくり浸かったり、温かい飲み物を飲んだり、静かな場所で仮眠したり、少量のカフェインが良いと聞いたのでコーヒーを飲んだりして、それでも治まらなければ薬を飲んでいました。 チョコレートやチーズは頭痛が起きている時は避けた方が良いと聞いたので、好きですが我慢したり、自分なりにいろいろしているつもりなのですが、最近はどれもあまり効かなくて。 一度脳神経外科に行ったことがありますが、病的な原因はないと言われました。 自覚しているのは、悩みごとがあって考え事をした時や気疲れした時は必ず起こるということですが、そういうことがない普段でも起こることは多々ありますし、以前は眠ったら治ることもあったのですが、最近は眠ると起きた時にガンガンし始めます。 ゲンコツで頭を叩くと少し楽です。 同じように頭痛に悩む方など、対処法のアドバイスなどいただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします。
回答: 叩いてはダメですよ。 蒸しタオルを、頭の上に乗せます。 蒸しタオルを、頭の裏(後頭部)に当てます。 蒸しタオルを、首すじに当てます。 蒸しタオルを、右、左の肩に当てます。 まだ、治りませんか? じゃあ、マッサージしてあげましょうか?! 1.耳の後ろの方に、頭蓋骨の端、凹んでいるところから、頭蓋骨の端に沿って頭の真裏まで、軽く親指で押していきます。 2.親指が下に向くようにして、首を手で掴みます。1.で最初に押した点から、肩に向けて軽く親指で押しながら、下に下げていきます。 3.耳の裏に手首を付けて、1で最後に押した頭の真裏辺りにくすり指を置きます。指一本分下にずらすと、首に凹んている部分があると思います。そこをくすり指で外側に軽く引く様に押します。 まだ、良くはなりませんか? それでは、お金を出して、マッサージを受けてください。