質問: 気持ちの切り替えがうまくできません。 ここでも何度か書かせていただいてるのですが、娘の夜泣き(夜中と早朝の覚醒)と寝ぐずりにイライラして大きな声を出したり、今朝はイライラがピークで私自身が泣いてしまいました。 私がこんな調子だから、夫は夜中でも早朝でも起きて娘をあやしてくれます。 体調が優れない中仕事に行かなきゃいけないのにゆっくり寝かせてあげられなくて、申し訳無さからまた涙が止まりません。 娘がうまく眠れずに泣いたりするのは仕方がないことだと頭ではわかっていても、気持ちが追いつかないんです。 昼間は基本的に機嫌がよく、離乳食もよく食べひとりでよく遊び、お昼寝もいつの間にかしているような娘です。 こんなにいい子なのに、イライラしてしまう自分が嫌になります。 このイライラの乗り越え方、気持ちの切り替え方、教えてください。 本当に辛いので、批判や厳しいお言葉は無しでお願いいたします...。
回答: 私も娘は育てやすいと言われるような子なのにイライラしてしまい、しまいには手が出そうになる時あるので痛いほど分かります💦 そして自己嫌悪も一緒です😭 24時間、子供に向き合うのは精神的に疲れるからしょうがない事だと思うようにしてます😩あとイライラしたら、子どもに当たりたくないので、泣いてても少しだけ離れてみるとかして切り替えてます💦