質問: プロテインを夕食代わりにしようと思っているのですが、 朝昼しっかり食べてれば健康面で問題ないでしょうか?
回答: プロテインはあくまで補助食品です。ビタミンなど他の栄養が入っているものも売っていますが、基本的にはたんぱく質です。 朝昼しっかり食べるのなら、朝昼の分を3等分して夜も食べた方が健康的です。