質問: 人工股関節置換え手術
回答: 天気が悪くなると痛むのは、いわゆる「気象病」という症状であり、 低気圧の影響です。「天気が悪くなると古傷が痛む」のと同じですね。 >腰、左太ももの外側に激痛がでて歩けなくなってしまいました。 手術後、股関節周辺の筋力増強・維持の運動は継続されていますでしょうか? これによる影響は2通り考えられ、 やりすぎている場合には、筋肉の硬直により股関節の可動域が狭まり、 そこに歩くなどの負荷が掛かると痛みになります。 鍛えた後のリラックス・ストレッチが重要です。 逆に少ない場合には、筋力の低下により、股関節を支える筋力が低下して、 その負担がお書きの部位に掛かっているのか。 どちらの場合でも、お書きの状態になり得ます。 あるいは腰から足まで走っている座骨神経痛か?神経障害か? 如何でしょうね? 股関節のリラックス方法、お勧めはお尻の下にボールをおいてのゴロゴロ・マッサージです。 床に両膝を立てて寝て、硬式テニスボールをお尻の筋肉の下に置き、お尻をゆっくり前後左右に動かすと指圧などと同等の効果があり、中臀筋・大臀筋が緩和し、股関節の可動域も回復しますよ。「イタ気持ちいい」感じで、毎日でもお勧めです。色々な部位をお試し下さい。 お尻の臀筋群は幾つもの筋肉が重なっているので、深部に届くにはゴルフボールが良いのです。 また、床に脚を伸ばして座り、かかとを支点として片脚づつ片手で太ももを左右にゆっくり大きく揺さぶって下さい。 あとはジグリング=貧乏揺すり は、血流を良くしますのでお勧めで、 縦方向だけでなく、膝を開いたり閉じたりの横方向もいいですよ。 または、かかとを上げて、膝を「横8の字= ∞」に動かすのもお勧めです。 これは特に歩き出す前や椅子から立ち上がる前に行なうと、その初動の痛み軽減・解消になります。 筋力があっても柔軟性が低下した筋肉は十分に力を発揮出来ません。 運動とストレッチを合わせて行うと、柔軟性のある強い筋肉となり股関節の可動域も確保されます。 現在の痛み軽減には湿布、バンテリンやフェイタスなどの鎮痛消炎剤の塗布(効果も強いですが胃にもきますので適量をスポット的使用で)や、ご自分でのマッサージも血流を良くしますので効果ありです。 特にお風呂の湯船の中でのマッサージはお勧めです(温めの温度で)。 関節のうち、体重を支える股関節・膝関節・足関節などは「荷重関節」と呼ばれ、連鎖しています。 このどこかが悪くなると、他の部位が補い、それが負担になると「庇い痛」となります。 股関節疾患者にとって、体重管理と筋力維持・増強はどの段階でも一生ものです。 ちなみに私は先天性股関節脱臼の骨切り術、人工股関節置換術の経験者です。 どうかおだいじに。