質問: 妊娠30週になるところです。 今まで二ヶ月位前から逆子だったのですが、 昨日の定期検診で、逆子が治っていました。 でも夜寝る時に横向きになると、また逆子に なっちゃうんじゃないかと心配です。 最近、仰向けで寝るのが苦しく感じて眠れないんです。 横向きや、シムス?の体勢が楽だけど、 お腹の中で蹴る場所も上になったので安心してますが、 前にそう思ってたら体育座りみたいな形だったので、 見えないお腹の中を考えると心配で、上手く眠れません。 逆子になりやすいからやめた方がいい事や体勢とか、 寝る時に苦しくないようにするコツを教えてください。
回答: もっと経過した時期でも逆子になったり、正常になったりと変わります。 (1)胸膝法 おしりを可能なだけ高く持ち上げる。15~20分続けたのち、頭を上げないようにそのまま側臥位に。 (2)ブリッジ法 あおむけで、おしりの下に枕や布団を入れ る。この姿勢を1回10分間、1日2回 参考URL: