質問: 今回は身長について質問です。なんだか気になりまして。
回答: 身長の遺伝的要素は25%と言われています。後の75%は生活習慣です。適度な運動としっかりした食事、出来るだけ長い睡眠時間を確保する等で成長は見込めます。 180までいきたいのであれば、吸収率の良いキレート処理されたカルシウムを吸収率の良い朝(午前中)に多目に飲んだり、あまり夕飯を食べすぎないようにしてください。夕飯食べすぎると成長ホルモンの分泌が抑制されるようです。夜10時から2時の間が一番成長ホルモンが分泌されますので、あまり夜更かしはしないほうがいいですよね。