質問: 寝不足の受験生 わたしは、高校3年の受験生で、天王山である夏休みを迎えて、気合をいれて勉強しなくてはいけないと思っていますが、運動が苦手でやらないせいか、ほぼ毎日が寝不足で、朝早く起きて勉強しようとしても、昼になると、だるくなって、集中力が欠けて、勉強がはかどらなくなってしまいます。結局、夜になるとだるくなくなって、勉強がはかどるんですが、このままだと受験勉強がはかどらなくなってしまいます。どうしたら、夜早く寝て、朝早く起きれるようになりますか?ちなみに、わたしの理想は夜11時に寝て、朝6時に起きるようになりたいです。
回答: 慣れじゃないですか? 私が受験のときは睡眠時間なくてもそれなりに集中できました。 昼に少し昼寝するのもありだと思います。 大学生になった今は,バイトから帰ってきてから毎日のように出るレポートをやるのに4時,5時に寝て朝8時前に起きるのが当たり前です。 昼は講義のノートとるので寝たりしませんし。 慣れれば大丈夫です。