質問: おっぱいの出がよくありません... 先日無事に出産し、退院して今日で3日目、赤ちゃんは生後8日目です 助産師さんの指導で、母乳は左右5分ずつ、 ミルクを50~60ミリリットルの授乳を3時間おきにしています 産んだ時から母乳は出ましたが、 たらり...たらり...という程度で、 搾乳するほど出ませんし、 おっぱいの張りもそんなに気になることはないというのが現状です 乳首の形があまり良くないのか、 赤ちゃんも咥えてくれるときもあれば、 ギャン泣きして咥えてくれないことも結構あります 一度搾乳してみましたが、3ミリリットル、5ミリリットルとかです 入院中、既にしっかりおっぱいをあげられている方、 搾乳して飲ませている方がいて、大変羨ましく、 おっぱいは確かに出てるのにうまくあげれない自分が情けなくて... これからもっと出るようになったりするのでしょうか? あと、授乳中に控えた方が良いとされるものがあまりにも多くて... 妊娠中okだった牛乳など乳製品や、 牛肉など制限されるのか...と思っているのですが、 皆さんは食べ物に気を使っていましたか? おっぱいはいつからどれくらい出た、どういう風にしたら出るようになった、 食べ物にはこれを気をつけていた...など、 教えていただけたら嬉しいです どうぞよろしくお願いいたします
回答: まずは出産おめでとうございます 経験談ですが、私は上の子の時 産後1週間で2mlしか出ませんでした 産後2週間強辺りで少しずつ出が増え始め 産後1ヶ月を過ぎる頃には1回400ml×8回に増えて毎回飲み残しを搾乳するようになってました 2人目は産後3日目で100mlを超え、産後18日目で600ml×8回、やはり搾乳しないと痛い状態になりました 自分の母が搾乳気を使ってもマッサージしても10mlとれない人で 産後は4人分毎回そんな感じだったし、 自分も激痛マッサージを受けた結果の2ccだったのでどうせ出ないだろうと思っていましたが... 産後突然増えることもあるので、日々の搾乳をもう少し続けてみてもいいかもしれません 食べ物は... 上の子の時は乳製品ダメ、甘いものダメ、お刺身だめって、あれもこれも駄目駄目してました 下の子の時は、産後3ヶ月の妊娠で食べたいものの我慢期間が2年程続いていたことや 産前産後に太りにくい体質で体重が30kg台になったこともあって とにかく食べたいものは全部食べて! ケーキもケンタッキーもなんでもいいから! という助産師さんのアドバイスに大喜び。 アイスもケーキもジュースも、とにかくなんでも食べてました( ̄▽ ̄;) 乳製品は母乳量が増える→詰まりやすくなる→出が悪くなったり乳腺炎になる という流れだから、乳製品とか高脂肪のものを食べたら1日6回~8回ちゃんと搾りきるようにしてね という指示通りにしたら無事トラブルもなく終わりました 搾乳器など用意して詰まり始めてるかな?と思ったタイミングで搾り出しができたり もしくは母乳マッサージを受けられるようなら 正直そんなに食べ物は気にしなくて良いのでは?と思います というか、自分自身がダメと言われている物も適度に取り入れた方が母乳がかなり増えたし 何より育児におわれただでさえストレスが溜まる中で あれもダメこれもダメだとお母さんの精神的な負担がかなり大きくなってしまうと思うので...