質問: 中学2年生のダイエット!! こんにちは。 私は中学2年生の女子です! 今本気でダイエットしようとしています!! ・体重43キロ ・身長152センチ なのですが... 顔がまるく、太ももも太く お腹も太いのです。。。 なるべくはやく痩せたいです! 腹筋などを行っているのですが 全然効き目がないんです。。。 効き目があるダイエットありませんか? 教えて下さい!! よろしくお願いします。 ※分かりずらい質問ですみません、、、 はやめの回答お願いします。 わがまますみません...
回答: > 顔がまるく、太ももも太く > お腹も太いのです。。。 まさにそれ、「第二次性徴」ですね(笑) それは「太った」のではなく、「幼児体型から大人の女性の体型への成長」であり、 成長期なら当然の身体の変化です。 そもそも質問者様は、ローレル指数でいえば122の標準体型だから、 全然太ってないし。 みんなそれを「太った」と勘違いして、それで悩んでしまいます。 ここのサイトにも、15歳前後の女の子から同じような質問が絶えることがありま せん。 質問者様だけのお悩みではありませんよ! (私のアドバイスも大体同じことのコピペになります...笑) 今ダイエットしてはいけません。 むしろ今、心配すべきは「栄養不足」です。 成長に必要な栄養、たとえばカルシウム、鉄分、蛋白質、ビタミンなどが不足してしまうと、 かっこよく成長できず、 大人になってからの身体に悪影響(骨粗鬆症、生理不順など)が出てしまいます。 ダイエットは「栄養不足」を招くからダメです。 三食を抜かず、減らさず、好き嫌いせず、ちゃんと食べましょう。 そのかわり間食、特にファーストフード、ジャンクフード、スィーツ類、清涼飲料水などは控えましょう。 適度な運動習慣と、早寝早起き、規則正しい生活習慣。 以上を、今のうちに身につけておきましょう。 引っ込む所が引っ込んで出る所が出た「かっこいい大人」になるためですよ。