質問: 一汁三菜、栄養バランスのいいメニューがあるお店ってほとんどないですよね? カレー、オムライス、焼肉、ラーメン、お寿司のお店ばかりで サイドメニューとしてレタスちょっとついてくるくらいですよね。 体のことを考えて食べたいのですが、自炊しかないですか?おすすめのお店ないでしょうか?
回答: 外食する際は一日のトータルバランスで見ないといけません。一度の食事でそんなにあれこれ整ってるとなると、必然コストはかかります。 大戸屋、やよい軒みたいなチェーンか、地域の定食屋をあたりましょう。居酒屋がランチをやっているところもいいですね。幅広く食材を扱っているのでバリエーションが豊かです。