質問: 助けてください(接骨院と整形外科について) マッサージのアルバイトをしています。 最近腰が痛くなり、整形外科に行ってレントゲンをとってもらったら ぎっくり腰と診断されました。 でも骨に異常はないらしく、コルセットを頂いて そのまま終わったのですが、 その後しばらく安静にした後再び腰と今度は右肋骨周辺が痛くなり、 整形外科では何も特に言われなかったので 接骨院に行ったところ、やはり特に症状とかもなく セルフマッサージの仕方だけを教わっただけで そのまま返されてしまいました。 ですが右胸が自分で見ても明らかに出ていて、 どうも右半身が手前に出てきてしまっているようなのです。 さらに腰の患部も自分で触って激痛を覚えるので 整形外科にいっても接骨院にいってもなにもないと言われたのに これでは途方に暮れてしまいます。 いったいどうすればよいでしょうか、助けてください。
回答: 体が歪んでかたまってしまいましたね・・・ マッサージや介護のお仕事など、ベッドの片側で常に 体をひねったような姿勢で働く人に多い状態です。 体の歪みを直せる整体にかかると良いのですが、どこなら 信頼できるのか?とか、お金をかけたくないとか、 いろいろ問題があるので、なるべく自分でできる方法を お教えしますね。 とりあえず、今痛いなら、お尻の穴をギュッとしめた状態 で、骨盤に「骨盤ベルト」を強く巻き(ウエストではなく 骨盤に巻く)、立って上体をひねる体操と、腰を回す体操 (フラフープみたいな)をやります。やりにくい側をてい ねいにゆっくりやってください。15分やったら、その まま15分ウォーキングしに行きましょう。一週間くら い続けると歪みが緩和されてきます。 骨盤ベルトは、ふだんなるべくはずしておきます。 1.ベルトに頼って腰回りの筋肉が弱くなり、よけい腰痛 になる。 2.歪んだ状態で固定される場合もある。 3.しめつけているので、単に血行が悪くなる。 ・・・からです。 ************* あとは、お仕事の時、ベッドの反対側でもマッサージでき るように練習して、左右まんべんなく体を使うことです。 そして前かがみの仕事なので、その反対の反るストレッ チ、腕を広げるストレッチもまめにやりましょう。 生活の中では、テレビやパソコンにはまっすぐ向かう ようにして、体をひねったままとか、猫背のままじっと していないように気をつけておくと、歪みが防げます。 私は整体師ですが、自分で姿勢に気をつけようとしない クライアントは、永遠に通ってくるのか?と思われる くらい歪みが直りません。いいおとくいさんになって くれてます。 あとは、よく噛んで食べ、食べ過ぎず、冷たい物は 飲まないようにすると早くなおります。内臓の状態は 腰に現れるからです。