質問: 現在4歳の子供を育てています。自閉症と診断されていくつもの本なども... 現在4歳の子供を育てています。自閉症と診断されていくつもの本なども読んで頑張って子育てしていますが少しのことで癇癪を起こしたりが繰り返されるとやはり少し疲れてきて、優しく出来なくなりそうな時があります。そのような時どうしたら子供に少しでも優しく出来て、自分も気持ちを落ちつかせる事ができますか?
回答: はじめまして、高田と申します。自閉症と診断されたお子さんがいらっしゃるんですね。伝え方に工夫が必要となったり、環境を整えたりする必要が出てくるため、疲れて優しく出来ない時も当然あると思います。一生懸命情報収集したり、お子さんと向き合ったりされているぴーちゃんさんはとても素敵なお母さんですね。自閉症と診断されたとのことですが、療育は通ってらっしゃいますか?療育では保育士や社会福祉士等プロが集まり、お子さんの発達や個性を伸ばすような声掛けや活動を行います。スタッフは色んなお子さんをみてきており経験も豊富です。そのため、悩みがあればその都度親身に聞き、お子さんの個性に合った適切なアドバイスをくれると思います。療育の利用に関してはお住いの市町村の福祉課に相談されてみてくださいね。また、療育では同じく自閉症と診断されたお子さんの保護者とも知り合うことも出来ます。同じ境遇の人と知り合うことで情報交換をしたり、相談し合ったりすることでストレス軽減に繋がるかもしれません。同様の理由で家族会の参加もおススメです。しかし、対策を尽くしても優しく出来なかったり、気持ちが乱れてしまったりすることはあると思います。そんな時は可能であればお子さんを安全が確保出来た状態で、ぴーちゃんさんが1人になる時間を作ってみるといいかもしれません。クールダウンすることで気持ちを落ち着かせたり、切り替えたり出来ると思います。感情に任せて怒ってしまった時は、落ち着かせた後、謝ってあげてください。どんなに子のことを思っていても母親も1人の人間です。神様ではないですもの。どうしても感情的になることはありますので、ご自分を責めないでくださいね。もし時間をとれるのであれば趣味に打ち込んだり、好きなことをしたりしてストレス発散することもとても有用だと思います。少しでも参考になれば幸いです。ぴーちゃんさんとぴーちゃんさんのご家族のご健康とご多幸をお祈りしております。