質問: 妊娠中の食事量/カロリーについて。 現在妊娠4ヶ月で55kg、活動量の低い30代の妊婦です。
回答: わたしは1700キロカロリー摂ってたらすぐに太ってしまうので、多分主さんはとてもバランス良くたべられているのですね! 病院で何も言われていなければ、ちゃんと赤ちゃんは育っているので大丈夫だと思います。 4ヶ月だと赤ちゃんもまだ小さいし、お腹もあまり出ていないので、体重が増えてくるのはもう少し先になるかと思います。7ヶ月の今、食欲を抑えるのに必死です^^; 便秘も体重に関係あるので、あまり便秘が長引かない様に気をつけています。 野菜の食べ方は、栄養素が偏らない様に色んな種類を食べる事だと思います。