質問: 右膝内側 側副靭帯損傷 1週間ほど前に競技場で走ったら、右膝の内側が痛んだので一昨日くらいに病院に行ったところ、右膝内側 側副靭帯損傷とのことでした。病院では湿布の上に伸縮包帯で圧迫する感じの処置を取られました。どうやら走っているときに少し右膝をひねってしまったようです。1週間は何もするなとのことでしたが、いろんなサイトを見て回ったところ軽度でも最低2週間はかかると書いてありました。 ネットでいろいろ検索してみたんですが、どういうリハビリをしていいのかわかりません。 それと、今後このような怪我をしないようにどういうトレーニングをすればいいのか教えてください。
回答: 将来、スポーツはどの程度お考えでしょうか? プロになる、趣味で楽しむ程度、など。治療リハビリなどはそれによって異なってきます。 もし、プロを目指していらっしゃるのでしたら、スポーツ整形外科という診療にかかられることをお勧めします。多くの整形外科にはリハビリテーションも併設されていますので、お近くの病院、医院に問い合わせされてはいかがでしょう。