質問: 腰痛と筋肉痛の違い 背筋を鍛えるトレーニングをしたところ、次の日、腰がいたくなりました。(片方だけ) 2,3日したら収まりましたが、これって腰痛なんでしょうか? それとも腰の筋肉痛でしょうか? よくわかりません。 トレーニングといってもそんなムリをしていません。 15キロくらいのおもりで15回×2セットだけです。 普段運動はしていますが、(ジムで軽く)マシンがきらいで、ヨガとかかんたんなものだけしてます。 でも、最近ヨガをした後も腰が痛いんです。 これって、普通の腰痛? やっぱりやらないほうがいいんでしょうか。
回答: 活字だけでは判断できない問題です。 腰の筋肉が弱っている→筋肉痛になりやすい+背骨にダメージが溜まりやすい このように、腰痛と腰の筋肉痛が同時にやってくることも考えられますから。 専門の人間に診てもらうしかないでしょう。 あと、蛇足ですが、私の感覚では15キロくらいのおもりでトレーニングするのは、 ちょっとハードな方だ(回数は確かに少なめですが)と思います