質問: ネガティブ思考を克服したいです 中学生です。 1週間前に衝撃を知り、心配症で悩んでいます。 1週間前 ネガティブ思考を克服したいです 中学生です。 1週間前に衝撃を知り、心配症で悩んでいます。 1週間前は寝れない程ですが今では少し回復しました。 そこで僕のネガティブ思考が悪さをしてると思い質問してみました。 僕のネガティブ思考を克服することでトラウマを克服することかできますか。 また、出来るのであれば、克服の方法を教えて下さい。
回答: ネガティブ 消極的 マイナス思考・・常に悪く解釈する傾向がありますね。衝撃とありますが何か問題や悩みが生じた時にずっとずっとその事を思い煩うのですね。ずう~っと悩み続けたり 考え続けたら 答えがでたり解決すると思いますか?難しい場合もあるかも知れないけど 起きた事柄に出来れば対処することですよね。前向きにポジティブに考えて行動あるのみです。内容によっては時間が解決してくれる時もありますが、その間 じっと忍耐しなければならない時もあります。ポジティブな考え方に変えようと思うなら 物事の良い面に目を向ける 思いを向ける事が必要です。例えば、自分の置かれた状況について考える時 無い物 また、弱い所 出来ないところについて考えるのではなくて 今、あるものや可能なこと出来る事などに思いを向けていく習慣を培うのです。転んだら膝をケガしたけど骨は折れなかったから良かったとか 大事な物が壊れたら残念だったけど ケガをせずに良かったとか・・・です。とにかく、眠らずに一晩中考え続けても 解決はしませんのでね。 こんな言葉があります。 「思い煩いは今日の分で充分です。明日はまた明日の思い煩いがあるからです」考えて解決するなら良いけど 解決しないことは考え続けないことですよ。少しはお役に立てたかな?