質問: 不安障害やうつのパートナーを持つ方お話しませんか? 彼が不安障害になり、(パニック障害のような症状です)最近ではうつっぽくなりました。 気分や体調の波があるようで、心療内科に行った後必ずと言って良いほどダウンするようです。 調子の良い時は連絡が来ますが、調子が悪いであろう時は一切音信不通です。 同じパターンを周期的に繰り返すので、だんだんと対応に慣れてはきましたが、同じような状態の方が居たら是非お話をしたいです。 不安障害やうつ病のパートナーを持つ方の連絡が取れない間の気の持ち方や、逆にご自身が不安障害の方で連絡を取らない期間はこうしてほしい。やこういった心中である。等。 まだまだ勉強不足で、何か間違った事を言っていて不快にさせてしまったらごめんなさい。 よろしくお願いします。
回答: 彼氏さんだと距離の取り方が難しいですよね。 夫が鬱になったことありますが、基本放っておきました。 たまにわかりやすい大きなため息とかついてる時には何か吐き出したい気持ちでもあるのかなと思って「お茶でも淹れようか?」と声かけてました。話すきっかけになるのでね。 後は、鬱に必要な栄養素を調べたりして食欲が落ちても食べられるように食事を考えたり、環境を整えるくらいしか出来ることはなかったです。 私が力になってあげなきゃという気持ちが相手に伝わると負担になるかも。