質問: 一日一食で総カロリーを抑えても太りますか? 時間の都合上、朝と昼は食べず、一日の食事は夕飯の一食、とどうしても不健康な食生活になってしまって、これを直すのは難しいのですが、これはやはり太る原因になるのでしょうか。 1日の総摂取カロリーは1500以下に抑えています。しかしこれを1回で摂取するというのはやはり太りますか? 夕飯は遅く、しかも塩分の濃いものを食べ、水分も大量に取るので水太りではないかと思います。 翌朝顔がむくんでいることがほとんどなのですが、夕方にはすっきりしています。 しかし、最近になって下っ腹がでてきて、張っている感じがします。これは水太りによってただ単に腹が膨らんでいるだけで、排出すれば元に戻るのでしょうか。あるいは単純に太ってしまったのでしょうか? 書き忘れましたが、23歳の男です。体重は57キロ、身長は170センチです。
回答: >運動をしながら、少しずつ食べる量を増やすようにしていったら基礎代謝はあがりますか?時間はかかってでも一日に普通に2000カロリー食べても太らない身体に戻りたいです。 運動するのならもう少し行ってもよさそうな気がしますが、、、、 えーと体重が増えれば基礎代謝は上がります。 もし良かったらウエイトとかやってみてもいいと思いますが 今の身体に満足してますか? 男の子ならその身長で60kgは欲しいところだと思いますが