質問: アボカド納豆が大好きで毎日朝晩食べていますが健康に悪いのでしょうか。 一回につきアボカド半分と納豆一パックを食べているので一日に納豆二パックとアボカド一個を食べています。 いくらどちらも健康に良いとはいえどちらも脂質が多いというし食べすぎですか? あと何か健康に悪影響なことがあったら教えてください!! ちなみに朝昼晩他のものもしっかり食べ、お菓子やジャンクフードや甘い飲み物は一切摂りません。
回答: 回答致します。 いくらどちらも健康に良いとはいえどちらも脂質が多いというし食べすぎですか? いいえ。 あと何か健康に悪影響なことがあったら教えてください!! 全然問題ありません、むしろ健康に良い一日の適量です、納豆は良質のたんぱく質でアボカドは栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンeやビタミンa,c、カリウム,マグネシウム,リンなどのミネラルを多く含んでいて体力の増強にも効果がありますから、これからも美味しく食べ続けて下さいね。