質問: 結婚して一年少しですが、旦那が結構太りました。。。好き嫌いが激しく、あまり野菜や魚は食べません💦なので毎日肉、肉!肉ーーーー!!︎っという感じなんですが、どうにかヘルシーにできませんかね??
回答: 鳥ならモモ肉や胸肉についている皮を取るだけでもカロリーは約3分の1程度減ります!モモ肉のが食べ応えありますが、胸肉やささみなら尚低カロリーです! 豚ならバラよりロース、ロースもカツなど分厚く使用するなら脂の部分はなるべくカット! あとはやはり調理方法、揚げるより焼く、焼くより茹でる!調味料をうまく使って味を濃いめにすれば満足感は得られるはずです(・∀・)