質問: 間食をやめただけで痩せると思いますか? 一念発起、間食をスッパリやめて10日程になります。 カロリー計算など面倒なことは嫌いなので、とりあえずいつも何か口にしてるような生活を改め、3食以外は基本的に何も食べない方法で気長に取り組んでいます。 体重も測りません。そんなものに一喜一憂するより見た目で細くなるまで続けるつもりです。 ただ、間食をやめただけでどの程度やせられるものか、効果があった方、無かったよという方の声を伺いたいのでよろしくお願いします。
回答: >とりあえずいつも何か口にしてるような生活を改め やはりちょこちょこっと食べていても、間食は結構なカロリーになりますからね。 しょっちゅう食べている生活では、もう身体が十分だよ、と言っているサインもわからなかったことでしょう。 それをやめただけでかなり食生活は充実したものになったことでしょうね。 カロリー計算しない、体重も測らない、ではなく、 どの程度効果があるのか、御自身で調べてみてはいかがですか? 私の場合、受験のときしょっちゅう食べていたら、冬の間だけで5キロ太ったのですが、 受験が終わり、間食をやめたら元に戻りましたよ。 つまり間食で太った分だけ、間食をやめれば痩せる、という結果でしたね。 見た目も元に戻りました~。運動量も関係していたかとは思います。