質問: 便秘解消法を教えてください 自分が出来る事はしてるつもりなのですが全く出ません(;_;) 野菜 根菜を摂る 散歩する 水を飲む 産婦人科の便秘薬を飲む 今、やってるのはこんなところですが... 1週間出ません。 良い方法あれば教えてください よろしくお願いいたします。
回答: こればかりは仕方ありません。 それだけおなかが大きくなる=胎児が大きくなる=成長している のですから、腸が圧迫され便秘もなります。 下手に刺激すると、早産、流産等になりえますので、ほどほどにですが。 いくつか方法として オートミール入りお粥。(オートミールだけだときつすぎて早産の恐れが考えられる為、危険) プルーン100%ジュースをおなかが空いているときに飲む。 まぁーおやつに飲むかなぁー ゴボウ、さつま芋、ひじき、わかめ、乳酸菌、玄米、毎日のバナナ なんていうのは定番ですが、でもそれを食べても便秘であってもどれも栄養はありますから、摂取しておいて問題ないでしょうね。 歩きすぎは、時に、胎児が下がり早産になりますし、おなかが頻繁に張るようならば、ほどほどにね。 何ヶ月は判りかねますが、もう少しでスッキリします。 命を育てていると思って、多少の便秘は辛抱です。