質問: 異所性脂肪の落とし方2:運動療法や食事療法の効果を高める行動療法
回答: また、運動療法や食事療法に関連するものに、行動療法があります。たとえば、単純に食事を減らすのではなく、「一度に食べてしまう」という癖を治すということです。いつ、どんな風に食事をしているのか、という習慣や、イライラすると甘いものを食べる...(もっと見る)