質問: 生理前の体重 155cm41~42kgなんですが、生理の1週間前から生理2日目くらいまで、42.5~43kgくらいになってしまいます。 どんなに食事に気を付けても、減りません。 ホルモンの影響による浮腫みと分かっていても、数値で突きつけられるとかなり落ち込みます・・・ 皆さん生理1週間前ってどのくらい体重増えますか?!
回答: 余裕で2キロは増えますよ。食べ物によっては3キロもありです。 これはおっしゃる通り、黄体ホルモンの影響で体内に水分をため込もうとしてしまうからですが、この時期にダイエットをしても無駄という実験結果も出ています。ちょっとショックですよね。とはいえ、むやみに食べればその分太りますから、食欲を抑える工夫は必要ですよね。生理後から本腰を入れられるよう、利尿作用の高いものを摂ってからだの巡りを良くしておくと良いそうです。