質問: イライラが爆発しかけてるんですけどこんな時ってどうしてますか? 原因は親に八つ当たり何度もされて さっき話しかけられましたが無視してます。
回答: とりあえず一人になれる場所に移動してゆっくりと 深呼吸して気持ちを落ち着かせる。 親が八つ当たりをする原因を自分なりに考えてみる。 逆に状況を面白がれるよう発想の転換をしてみる「八つ当たりを何度もして、うちの親は大丈夫なのかな?」と冷静に面白がれるようになれば 精神的な余裕も生まれるかも。