質問: 寝すぎの頭痛とだるさ対策 いつもよりも寝すぎてしまうと一日中体がだるく後頭部周辺がちょっと痛いのですが、もしそうなってしまった場合の対処方法を教えてください。
回答: 体内時計が狂って脳が混乱しているからです。 一種の時差ぼけ 太陽光に当たり体を動かす。 出来るだけ日頃と同じ時間帯に同じ事をする(食事など)。 起きた直後にたんぱく質を多く取る。 私は熱めの風呂に入ると若干効きます。