質問: 正月太りの肉が落ちない!(泣) 小町の皆さんこんにちは。もう3月なのにお恥ずかしい話ですが、お正月に5キロ太りなかなか落ちません。夜に野菜スープを食べなんとか2キロは落ちたのですが、そこからずっと停滞期です。今は160cm、56kgで、筋肉もついておりベストは53kgです。ちなみに食は元々細いほうで、食事制限をしてもあまり効果がないです。お菓子もほとんど食べません。似たような方、情報交換お願いします!
回答: 体重を落とすのが目的ではなく体脂肪を落とす=引き締めるを目的に運動されることをおすすめします。どのような生活スタイルなのか分かりませんが一日に30分程度ウォーキングする、スロージョギングするというだけでももともと筋肉がある方ならすぐに引き締...