質問: ダイエット。体重の変動?誤差?について ダイエット中です。 アプリで毎日カロリー計算しています。 昨日は、摂取カロリーが950カロリーでした。 自転車こぎ一時間の消費カロリー差し引いています。 しかし、今朝体重測ったら、なんと前日より、900グラムも増えていました。 痩せてる、もしくは変わらないだろうと思っていたのに、ショックというより不思議でなりません。 摂取カロリーが、消費カロリー上回ったということですか? 信じられません。 カロリー計算は、概ね正しいはず。 基礎代謝は、1500キロカロリー程度です。 ちなみに、体重は、起床後トイレ済ませたあと、同じ服装で測っています。 メカニズムに詳しい方回答よろしくお願いします。
回答: 水分でしょうね! またお通じの関係で毎日お通じがあれば別ですが 少なくとも500gから1kg程度の差が出てきます。 それに水分を(水や飲料)をどの程度摂取しているか によっても差が出てきますのでご質問者様が 驚くことはありません。 タニタの体重計は、そこいら辺までしっかり答えて くれますよ!骨の量、筋肉量、水分量などなど。 お使いのアプリではちょっと詳細がわからない のでは?