質問: ダイエット中の食事 あまりにも、のんびりした生活をしてて、すっかり、お肉がついてしまいました。で、生まれて初めて、ダイエットに挑戦します。運動は、適度にやっているのですが、食事をどうすればいいのかわかりません。油物を食べない方がいいというくらいしか知らなくって。おなかはどうしてもすいてしまうので、どんなものをどう食べればいいのか、ダイエット中の方、ダイエット成功の方、教えてください!!
回答: 私も良くダイエットしますが長続きしません(汗)。ですが、これはオススメです。普段我々の食事は主食(ごはんなど)+おかずですが、主食を絶っておかず+おかずにするのです。そう、ご飯、パン、うどんなど一切口にせず、肉・魚・野菜をたーっぷり食べるの...