質問: 現在妊娠6wです。 中高齢者に運動指導をする仕事をしています。同僚の妊娠がわかった時にはすぐに事務の仕事にまわり、もうすぐ産休に入ろうとしていますが、現在は人手が足りない事もあり、同じようにはいかなそうです。 スポーツクラブのようには激しくは動きませんが、体を深く曲げる動作や片足立ち、体を伸ばす動作、スクワットのような動き、お客様の身体を支えたりする事、など腹圧がかかる事もあり不安です。 自分でも加減をしながら行っていますが、初めての妊娠でわからない事が多く、心配もあります。 そのくらいだったら大丈夫!やこんな動きはあまりしない方がいい!など、少しでもアドバイスを頂けると嬉しいです*
回答: 私も高齢者の運動指導の仕事です(^ω^) いまは産休ですが... 私の部署は男ばかりだからかあまり体も気遣われず、高齢者の体操したり、レッスンしたり。。 利用者の方には心配されてました(^◇^;) もともとスポーツをしていたからかお腹も出ず、体力もあったほうなのか。。仕事してても走り回ってました😂笑 お年寄りが体重全てかけてきたらさすがにきつかったですけど😂笑 すみませんアドバイスにならず。。 私なりにマイペースにやってましたが、重いものもガンガン持ってました...無事に出産できたのすごいかも...と今となっては思います😂