質問: ウォーキングをされている方に質問です。 私は、ウォーキングをはじめてまだ2週間目のたまごと申します。宜しくお願い致します。夕方に1時間ほどウォーキングをしています。体力もついてきたみたいで、今まで歩けなかった距離でもスタスタ歩けるようになりました。ただひとつ気になっていることがあります。ウォーキングを終えて帰ってきて着替える時に感じるのですが、体がひんやりしているのです。この寒い時期ですし、そんなものなのでしょうか。といいますのが、私は今まで運動したことがほとんどなかったので代謝が悪いのか、そんなものなのかがわかりません。汗で冷えているのかといえば、背中に若干じんわりしている程度で、その他(脚・腕・お腹)はさらさらで汗をかいた形跡はまったくありません。ウォーキング専用のウェアで歩いています。皆さんはどんな感じでしょうか?お話聞かせていただければ嬉しいです。
回答: こんにちは。ウォーキング専用のウエアとはどんなものでしょう。その着衣で外に出たとき、寒いと感じませんか。歩いて身体があたたまる前に、外気で体が冷えてしまっているのかもしれません。ウエアの下にシャツを重ね着するとか、ウエアの上にウィンドブレー...