質問: ウエストを細くする方法を教えてください
回答: 【 部分痩せについて】 一般的に部分痩せはできないと言われています。 ある部位を細くするには体全体を細くする必要があります。 1日の摂取カロリーを 「摂取カロリー<消費カロリー」 にしてその部位に効くような運動をすれば、細くなります。 ですが、骨格や脂肪の付き方は個人差(遺伝的要素)があるので、体全体が細くなっても、細くしたい部位が「希望通りに」細くなるかどうかは断言できません。 逆も同じです。 冷たいようですが、それが体の仕組みです。 どこかで妥協しないと、骨と皮になるまで痩せて、体壊しますよ。