質問: ダイエットに関する悩みです 自分の体型にずっと悩んでいます。 私は高2女子で身長156cmで体重が70kgあるのですが、周りの友達は痩せていて可愛い子ばかりで、遊びに誘われた時もいつも私は地味な服ばかり着ていて、とても恥ずかしいです。 以前、初めてダイエットをしたときに行ったのが、一番してはいけない 絶食でした。当然失敗してしまい、当時60kgだったのが77kgにまでリバウンド してしまいました。それから1年位たった後にまたダイエットを始めたのですが、 うまく続きません(>_<)1ヶ月ほど前始めたのが学校の帰りに二時間のウォーキングと、半身浴をしています。特に好き嫌いはないので野菜、鶏肉中心に食べて少し食事制限をしているのですが どうしても運動が長続きせず、今は半身浴と食事制限のみになっています。 今年の夏休みの終わりごろには-10kgは減らしておきたいのですが、方法がうまくおもいつきません(tt) 何か良いダイエット方法があれば教えて頂きたいです。 長々と失礼しました、返答して頂けたら幸いです(*^^*)
回答: まあま、せっかちなんですね まだ1ヶ月じゃないですか ダイエットって痩せたら終わりじゃないんですよ 私も一番痩せたときこのまま太ったらどうしようもう何も食べられない、なんて思いました 絶食したり置き換えダイエットでもないのにです 普通に食べて痩せたのにそれでもそう言う気持ちになるんですね やせても維持するために続けなくてはなりませんので いまあせってもムダですよ まずはあと2ヶ月このまま続けてみてください 投げちゃダメですよ、がんばれ 歩くの良いんだけどなぁ・・・ 5キロ落ちましたよ歩くだけで ま、合う合わないがありますからね