質問: 私は毎晩いびきがひどくて、寝ている妻と子供を起こしてしまいます。 いびきが大きくなってきたのは4~5年前で、体重が増えだした頃です。
回答: イビキ防止リングを使いながら、他の方も書いてるようにダイエットをするのが一番だと思います。 後は応急措置として枕を替えてみては如何でしょうか? イビキは顎を引いた状態で出ます。 頭を後ろに反らした状態でイビキはでません。 寝にくいと思いますが首の所が高く頭が低くなる枕に替えてみましょう。