質問: ジョギングと股関節の痛みについて 1ヶ月程まえから、肩こり・運動不足解消、エクササイズを兼ねてジョギングをはじめました。 しかし、走り始めて1.5キロあたりから、左股関節部分に軽い痛みが生じ、2キロ程度で走るのをやめている状況です。 1キロ7分程度のスローペースなので、苦しくはなく、痛みさえなければもっと走れるのにと悔しいです。 一応、痛みが出てすぐに整形外科に行きましたが、腰に原因があるのではと腰のレントゲンを取ったところ、背骨が左(おそらく)に曲がっていました。 とりあえず薬と湿布をもらい帰りましたが、痛みの原因は背骨の歪曲による重心の偏りなのでしょうか? だとしたら、背骨の曲がりは直るものなのでしょうか? また、これ以外に考えられる原因がありましたら、どんなことでも結構ですので、教えてください。 ちなみに...23歳・女、157センチ48キロ、靴はアシックスのゲルカヤノ、走面はアスファルト、またデスクワークで日中ほとんど動きません。そのため、胸郭出口症候群にかかっています。 このまま3キロも走れない身体はむなしいです... よろしくお願い致します。
回答: 原因はおそらく、急にジョギングを始めた事による、 股関節周りの炎症だと思いますが、主治医はなんと言っていましたか? 背骨は医師に指摘されるほど、曲がっていましたか? でなければ問題ありませんし、治療する必要もないでしょう。 ジョギングは体への負担がとても大きいスポーツです。 体が出来ていない状態で、激しいスポーツを行うと、必ずどこか壊しますね。 まずは基礎トレーニングから始めましょう。筋トレにウォーキングからです。 こういう、ご質問には必ず「整体で治しましょう」と言う回答がつきますが、 整体、カイロプラクティックは半日講習なんかで治療家を気取っている“素人” です。非常に危険です。絶対にいかないで下さい。通うなら看板に、鍼灸、整骨 按摩、指圧、マッサージと揚げているところ。もちろん彼らは厚生労働省の認め る国家資格者です。(スタッフに無資格者いるケースもありますので確認してみ ましょう) 整(接)骨院では医療保険を薦めてくる場合があります。 しかし、整骨院で保険が認められているのは急性の捻挫、打撲、脱臼、骨折で、 それ以外は不正請求です。承諾すれば、患者さんは犯罪に加担することになるの で、そういう申し出があればはっきり断りましょう。不正は業界ぐるみで行われ ており、慢性腰痛を「腰の捻挫」など嘘の受傷理由で、荒稼ぎしています。 全国に何千何万と整骨院はありますから、我々の医療費、消費税が上がるのも 納得できますよね。鍼は医師の同意書があれば保険適用になります。 まずは安静にして、お薬を処方通りしっかり飲みましょう。 痛みがなくなれば、徐々に体を慣らしていきます。 焦りは厳禁です。