質問: ご飯の量を少し少なめにしてるのに しっかり運動してるのに だんだん体重が増えてきてます。ちゃんと睡眠 ご飯の量を少し少なめにしてるのに しっかり運動してるのに だんだん体重が増えてきてます。ちゃんと睡眠も取ってます。 どうすれば減りますか?
回答: 補足ありがとうございます。 修学旅行に行くような年齢なら、しっかり食べて身長を伸ばした方がいいです。 もし小学生もしくは中学生なら、第二次性徴ということでは? 食事5割は減らしすぎです。医者から減量をすすめられるような肥満体の人でも、2割程度減らせば十分なので。