質問: 太るためのアドバイスをいただきたいです。
回答: まずはたぶん胃腸系が悪いんだと思います。 胃腸をよくしないと体重は増えません。 食物繊維を多くとる お米は全部ゆるゆるのお粥にする 発酵食品を多くとる(納豆、ヨーグルト、キムチ) よく噛みすぎるぐらいよく噛んでから食べる など まずは腸をよくしないと吸収はよくならないです。 もっと言えば体質ですね 陽性なのか、陰性なのかで食べるものが変わります。 これに関しては書けば何冊も本が書けるので ご自身で本を読んで勉強してください。 東洋医学系の食事関係の本を探しましょう。 図書館に行けばなんとなく系統はわかると思います。 あとは目標がよくわからないですね。 太りたいってぜい肉だらけでもいいからとにかくデブになりたいのか 大きい体に見えたいのか マッチョとか細マッチョになりたいのか そういう目標をもっとさらに明確にした方がいいと思います。 太りたいってその悩みを知っている人以外はわかりません。 そこら辺までわからないのであれば そういう悩みから太った人限定で答えを求めた方がいいと思います。