質問: 15週の初マタです(^^) たまたま図書館で目にした、ソフロロジー出産について、とても興味を持っています。 しかし、私の産院では特に推奨しておらず、もしやるとしたら独学しかありません。 そこで、ソフロロジーで出産された方がいましたら、経験談を教えて下さい! 当日は本当に予定通りに進めたのか、会陰切開はしたのか...等、何でも構いません! また、同じ様に独学で勉強したけど、出来たよ〜なんて人も居ましたら、是非アドバイスお願いします!
回答: 長女次女三女のときかかっていた産婦人科はソフロロジーを推奨していました。 母親教室でイメトレの練習ありました。 専用のCDを購入して聞いて、イメトレしている妊婦さんもいました。 私はイメトレしませんでしたが、呼吸法で乗り切る!痛みがきたらゆっくり長く息を吐く!ってことだけに集中して出産しました。 ソフロロジーのお陰か無駄に力むことなく、わずかな会陰切開で済んだようです。3回とも。