質問: マイクロダイエットについて 意を決してダイエットをすることにしました。 約5年前は独自の食事療法で3ヶ月で5キロ痩せました。 今回もリバウンドしてしまった、この5キロを痩せたいと 考えていて、今回はマイクロダイエットを試してみようかと 思ってます。 広告にはもちろん成功例しかなく、失敗された方の話は ありません。 マイクロダイエットは誰でも成功するものなのでしょうか? 失敗された方はおられませんか?
回答: 友人が使っていましたよ。 周囲にダイエット宣言をしてマイクロダイエットしてました。 確かに一時期は痩せたみたいですが、マイクロを止めて食事を戻したらいつの間にか元の体形に・・ ずっとマイクロを続けていくのなら痩せたスタイルをキープできるかもしれませんが。 横で見ていた感想は 1.痩せるけど痩せた後の維持が難しい(やめたら戻るので) 2.値段と効果からすると無理にこれを使わなくても良いのでは? といったところです。 友人は結局普通のダイエット(栄養バランスを考えた食事と運動)で痩せました。 食事に少し気を配ったり、適度な運動は今も続けているようです。(といっても、食べる時は私より食べてますが) 普段の生活の中でずっと続けられる方法を選ぶのが一番効果的みたいです。