質問: おはようございます!17wの初マタです!最近体重が結構増えてきて、ご飯もたべても直ぐにお腹がすいたりします。体重制限とかもあるのに心配なんですけどどれくらい増えますか?あと食べたらいけないものとかありますか?よろしくお願いします😿💭
回答: はじめまして!私も今、そんな状態で、、、すぐお腹減りますね💦 私が通う産院は、30w位で5-6kg増加ぐらいが望ましいと言われました!あとは([身長−100]×0.9)+8kgを目標に、10kg以上の増加は避けた方が良いと言われました^_^; 塩分と糖質に気をつけ、基本粗食がよいとのお話しですが、たまには甘いものなど食べてもいいと言われました! 中々難しいですが少しずつトライしてます💦お腹減ったらなるべくカロリーが低いものをとってますよー!!️食べないと気持ち悪くなるんで💦