質問: ポジティブ思考になるには 私は周りからもネガティブすぎると言われ、自分でもそう思っています。 ポジティブになろうと試行錯誤してきたのですが、なかなか上手くいきません。 一時的になれても、また元に戻ってしまいます。 ネガティブでいても辛いし周りに迷惑かけるし本当に嫌なのでポジティブになりたいのですが、ポジティブ思考を定着させるにはどうすれば良いですか?
回答: 何事においても幸せを感じることですかね。 例えば学校(職場)が辛いとします。 あーぁ、また今日も学校か...嫌だな。 って思うのではなく、 学校終わったら好きなtv見れるからがんばろ♪ みたいな、小さな幸せ見つけるといいと思います。 そして、辛いことも頑張ったらその時くらいは自分をほめてあげよ? よくがんばったね。 って。。。 いきなりは難しいかもですが、 小さなことも辛いことも幸せに変換してみてください。