質問: 1日100g痩せる方法 1日100g痩せれば1ヵ月で3kg痩せますよね。 今、夕食抜きで1日1時間歩いてます。
回答: >今までの食生活が酷かった結果、激太りしました。 >夕食の量が多い、菓子パン、お菓子も沢山食べて太りました。 >もうこれらは一切止めて1日2食と1時間のウォーキングで痩せようと考えてます。 食生活が安定せず、体重も乱高下しているということでしょうか。 適量をバランス良く食べて、なるべくウォーキングする、これを継続することをお勧め致します。