質問: 低体温を治したい。 30歳独身女性です。私は現在、無排卵・無月経の為治療の為、婦人科に通院しています。体調不良の一原因として冷えがある為、改善したいと思った次第です。私の平熱は35.7°C(基礎体温計にて)、無排卵の為高温期はなく、ほぼ1年中このくらいの体温です。現在取っている体温め対策は、・漢方(病院で処方されたもの)・養命酒(お酒に弱いので、夕食前と就寝前に20mlずつ)・寝るときはパジャマ+腹巻き+羽織り物×2+首元にタオル+お腹に湯たんぽ・日中は腹巻き+仙骨と下腹部にホッカイロ+タイツ+靴下×2+ヒートテック・食事は根菜や陽性の物を中心に、お米は玄米、調味料は茶色い物を、飲み物はノンカフェイン(たんぽぽ茶や麦茶)か無糖ココア・ウォーキング1時間・お風呂はお湯をためてじっくり温まる(ホルモンを整えるために)・イランイランとゼラニウムを使用・大豆イソフラボンとザクロのサプリメント・納豆やザクロを食べるなどをしていますが、なかなか効果が表れません。止めた方が良い事、これが効いたよ!という事があれば、教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。
回答: 「体温を上げると健康になる」という本があります。食事・生活等色々書いてありましたが、私の理解では結局筋肉をつけるのが良いのかなと思いました。あとは、体温を下げる傾向にあるものを避ける。調べてみると、暖かいところで採れるものは下げる傾向、寒い...