質問: 妊娠中(ちなみに今は初期)にもできる腹筋やお腹に効くストレッチありますか??食べすぎのせいか赤ちゃんじゃなく脂肪?でお腹が出てきました、、 負担なくできるコアを鍛えるようなエクササイズか何か知ってる方、教えてくださいー!!
回答: 9週頃は赤ちゃんを守るための脂肪がお腹や背中につき始める頃なので、 腹筋やお腹に効くストレッチは必要ないです! むしろ赤ちゃんがいるのでダイエットや腹筋はしてはいけないです😅 体重増加が気になるなら少しのウォーキングや食事制限(野菜中心の食事)にしましょう!