質問: ロードバイクの練習法について ロードバイクを購入して3か月の者です 買って最初の頃は特に目標もなく週末に乗る程度でした。
回答: 自宅でできる練習と言ったらローラーです。(路上で乗るのじゃないからロードバイクに乗る以外に入りますよね?) スマートローラーはzwiftなどなら人と競いながら実走気分(気分だけ)で練習できます。3本ローラーは負荷が無いので筋トレ効果は低いですが奇麗なペダリングの練習に最適。