質問: Y字バランス
回答: Y字バランスをするなら完璧な開脚、股割りができないとはじまりません。 毎日欠かさず、柔軟&開脚、開脚した上で胸が床につくくらいまでの柔軟な体にしましょう。 1週間サボると元に戻ります、継続は力(やわらかさ)なり!