質問: 妊娠・出産経験のある方または周産期にうつ病を罹患したことがある方に質問です。私は今高校の課題研究で妊産婦の自殺とうつ病をテーマにした調査を行っています。そのため、以下の質問に短くて
回答: 1.何をしても体重が増えてしまうことへの恐怖、後期つわりで夜も寝れずずっとトイレにこもっていたこと 産後すぐのボロボロの身体と寝不足の中泣き止まない我が子を夜な夜な抱っこしてあやしていたこと 2.旦那の親としての自覚の無さにイライラしてストレスを感じた。やりたいことや行きたいところを制限しないといけなかったこと 母子同室だったので自分の他の方を比べては自分の無力さにストレスを感じた。「何でうちの子はこんなに泣くんだろう」「他のお母さんは子どもが泣いてもすぐに泣き止ませているのに私は何がダメなんだろう」と追い込まれていた。 3.出産して入院中に「私は母親になれない。他の人の子になった方が幸せだ」と大泣きしました。マタニティブルーと診断され退院するまで毎日医師、助産師、心療内科の先生が顔を出してたくさん話を聞いてくれました(総合病院だったからかも)おそらく私は要注意人物だったと思います。 退院した翌日には助産師から連絡があったり本来であれば産後は2週間後に健診ですが1週間後にも子どもと私自身の様子を見るための診察がありました。 4.抵抗はありましたが産後の経験を得て少しでも自分がしんどいとか何か違うと感じたら相談しに行く勇気を持つべきだと思いました 5.もっと夫や両親や市が行なっている支援サポートを頼れば良かった。 7.夫には最低限の家事は出来るようになってほしい。弱音を吐ける環境を作って欲しい。本来は子どもの父親である夫と協力して子育てをしていくものなのに夫に対して頼ることはいけないことだと思ってしまう環境の方が多い気がする。妊娠中に病院や市が行う母親学級などがありますが、もっと男性が子育てに興味や関心が持てるように父親のみが参加するような学級も作ってほしい。あとは辛い時やしんどい時に夫には話を聞いて共感してほしい。アドバイスも有難いが夫からアドバイスされると余計にメンタルがボロボロになる。一緒に悩んで考えて共感してくれる存在でいてほしい。本当にアドバイスが欲しいと思っていたら病院や保健師、子育て経験者に聞くので^^; 8.必要です。 他の方も言われてますが「寄り添って」は大切にしてほしいです。 私は27で第一子を授かりました。周産期の時はマタニティブルーでしたが産後4〜5ヶ月くらいに産後うつの一歩手前だと支援センターの保健師さんから言われ心療内科を勧められました。どんな人も産後うつになる可能性はあります。「私は何のためにこの子を産んだんだろう」「私じゃなくても出来るのでは?私じゃない方がこの子も夫幸せかもしれない。私なんて必要ない」「私何してるんだろう」とどんどん孤独に襲われて何も見えなくなっていきます。「誰かに頼ることは母親として失格」と気づけば弱音も吐けなくなりました。吐けないというよりは吐いても何も変わらないと自分が諦めていたのかもしれませんね。 少しでも産後うつで命を落としてしまうお母さんが減るといいなと思います。