質問: 今日、早番の仕事中、ちょっと眠かったです。夜はきちんと7時間くらい寝たのに眠かったです。早番は朝の6時過ぎくらいに家を出ないといけないのですが、朝の眠いのを仕事中もずっと引きずっている感じがするんですよ
回答: 睡眠が浅いのかもしれませんね。 睡眠の質を上げることも大切です。 また、少し睡眠時間を増やしてはいかがでしょう。 昼の休憩時間に10分くらい仮眠するとか。