質問: 高校生です。 どうしても授業中に眠くなります。 一日に二回は寝てしまいます。 睡眠時間は8時間くらいで寝不足ではないと思います。 どうしたら授業中の睡魔に打ち勝つことが出来るのでしょうか? 結構真剣に悩んでいろいろ試しましたがあまり効果が無いです。 今まで試したのは... ・ガムを噛む ・手先を使う(おりがみを折るなど) ・フリスクを食べる ・立つ ・靴を脱ぐ ・手をつねる などです。
回答: 最近の学校は設備もしっかりしていますよね。もしかして、冷暖房完備なのでしょうか? 私も会社で午後の時間によく眠くなります。食事を取ったあとで酸素が胃に集中するから脳にいきわたらないんです。さらに、締め切った部屋なので、もともと酸素が少ない。 もしかして教室も、窓があかないような空調設備になっています??(開けられるとしても、締め切って授業をしているとか) あと、体質的に、人が多いと酸欠になってしまう体質の人もいますよね。ガーーっと窓が開けられて新鮮な空気がいつも入れられるといいですよね。本来頭を働かせるには、新鮮な空気、酸素が必要なはずです。