質問: 2歳児の睡眠リズムについて悩んでいます。 今までは11時台に1時間半昼寝させて、 20時半に寝かしつけを開始し、21時前後に寝させるスタイルでしたが、息子が寝かしつけを全力拒否します。 下の子がいるので外遊びを充分に出来ていない事が原因として大きいと思いますが、全力で昼寝の寝かしつけを拒否するので、昼寝をさせるタイミングや昼寝の長さも見直そうか思案しています。 ちなみに我が家でやっている事は ・朝はなるべく7時前に起こす。 ・平日の午前中は支援センターで遊ばせる ・寝かしつけはオンブでオルゴールかけてユラユラ ・寝る前は静か目の絵本を読み聞かせし、足を手で暖めてあげながらの寝かしつけ です。 外出出来ない分、家の中で体を動かす遊び(主に隠れ鬼ごっこ)に誘おうとしますが、積み木などの1人遊びばかりして体を動かそうとしてくれない事も課題の1つです。 (そのくせ、19時にテンション上がって大暴れします。) また、ネントレ もしようか悩み中です。 皆さんのお宅で工夫している事や成功事例、体を動かす遊びのおススメ、タイムスケジュールなど参考にさせて頂けると有り難いです。
回答: 2歳の子がいて、今妊娠初期なのであまりお外に行けてません( ́xωx`) うちは昼寝なしで、19時にコテっと寝ます(・ω・)/