質問: アレン・カー著書の「禁煙セラピー」で昔9ヶ月禁煙に成功したのですがふと1本吸ってしまいそれから喫煙者に戻ってしまいました。
回答: 禁煙セラピーを一度読んで一カ月禁煙しました。本はその時に人にあげました。その後飲み会で吸ってあえなく失敗。 数年後、自然禁煙に成功しました。理屈は禁煙セラピーと同じです。「これからの人生にタバコは不要だな」というハッキリとした意識改革が自分でできましたので。何も苦労はありませんでした。 禁煙セラピーは一度読んでいればそのメソッドを活用して再禁煙可能。という私の体験談です。