質問: 人体に詳しい方や体の柔らかい方にお尋ねします。私(30代男)は学生時代から体が硬く、立位の前屈は床につかなかったくらいでしたが、日々のストレッチで両手ぺたっとつくようになりました。 今
回答: 人体は股関節の形状でそもそも左右に開かない人がいるので、開くのは無理しなくて良い。前屈ができるのであればハムストリングスとふくらはぎの柔軟性があればそこそこ倒れるので、倒れる範囲で倒しましょう