質問: 首から上が痛い!! ネットで前かがみになってるせいか異常に痛いです。マッサージしても頭も首もカチコチです。いい方法があれば教えてください!
回答: 座る姿勢が悪いんだと思います。いくらマッサージをしても治りませんよ。 正しい座り方(椅子と机の高さ、腰掛け方、骨盤の位置、パソコンのキーボードと肘の位置、画面と視線の位置)などを直せば腰や肩への負担が減り、それだけで体型も変わってきます。「...