質問: 睡眠中、毎日夢を見るのは異常ですか? 最近三か月ほどほぼ、毎晩夢を見ます。 20代・女です。 昔は夢を見ない(覚えていない?)睡眠が多く朝もスッキリ目覚めていたのですが、 最近はほぼ毎日100%何らかの夢を見て、あまり寝た気がせず朝ぼんやりと眼が覚め、寝足りず二度寝が多いです。 夢を見るのは睡眠が浅いからだとよく言いますよね。 晩きっちり寝ているにも関わらず(時間的には10時間ぐらい寝ている)昼間仕事中にどうしても眠くなります。やはり睡眠が浅いのでしょうか? 夢の内容を覚えていることも多く、中でもよく見るのは「ゾンビや怪物に追いかけられる夢」「仕事の夢」「元彼の夢」です。 夢を見ずに深く眠りたいのですが、どうすればいいでしょうか? 私は何かの病気なんでしょうか?困っています。 詳しい方がいれば回答お願いします(__)
回答: 高校生です。 自分は1時に寝て7時におきる。つまり6時間ぐらいです。 これといって夢はみず、(2度寝をしたら見ます、夢の続きが見たくて2度ねすることも・・・)昼間もぜんぜんねむくなりません。 10時間という数字は多いのでしょう。自分にあった睡眠じかんを見つけないと大変ですよ。以前どこかのサイトでみたんですが、「寝すぎは寝なさすぎより悪い」ということが書いてありました。ちょうどいい時間を見つけましょう。 ちなみにみのもんたさんは毎日2~3時間しか寝ていないようです。