質問: お尻の下辺りがつる 私はよくお尻の下から太ももの裏側の付け根辺りがつります。 階段の上り下りの時など。 仕事中につると休んでいられないけど痛すぎてしんどいです。 足の裏をつった時には親指を上に上げたり回したりするとすぐ治るんですが、 それと同じようにすぐ治る方法や予防のストレッチなどあれば教えてください! 体は柔らかい方で寝る前に一通りストレッチしていますがなぜかお尻の下だけつります。 よろしくお願いします。
回答: お尻の筋肉の疲労が原因と考えられます。また体調不良、寝不足、脱水気味でも、筋肉がつりやすくなります。規則正しい日常生活を送り、疲れやストレスを溜めないようにしましょう。