質問: シュートとドリブル 二つ質問したいのですがまず、 1.シュートが遠くに飛ばない 練習はしてるんですが、中々遠くに飛びません。 友達に「打つときはジャンプの最高点に達した時に腕と手首のスナップで打て!」と教わったのですが、実際この打ち方だと、3pはおろか、ラインより少し内側でも届きません。 やはり腕や手の力がない人は、曲げた膝を伸ばしてジャンプする(足が地面から離れる瞬間)と同時にシュートするしかないのでしょうか? しかし、このフォームは見た目あまりカッコ良くもないですし... 2.ドリブルの応用 ドリブルは少し得意な方なのですが、あまり技みたいなものをもっていません。 体育の教科書を見たら、「バック・ロール」というのが載っていました。 右利きだとしたら、ボールをついて、地面からはね返ってきたボールを手に吸い付けるように(表現が下手かも...)して右回りに体を反転させて、相手の左側(自分からみても左側)を抜いていくというものです。 バスケ部の人とかならしょっちゅう使ってるのをみるんですが、僕がこの前試してみたら「それじゃトラベリングだ」といわれてしまいました。 一瞬ボールを持ってしまっているみたいなんです。 練習次第だとは思うのですが、何かコツはないのでしょうか? 他にも使えるドリブルテクニックがあったら是非教えて下さい!
回答: 1について 友達のアドバイスは正しいですが、このアドバイスで3pはやっぱり普通辛いですよね。。 このアドバイスのシュートがいい点は、その前の身体の動きに左右されないことなんです。 どんな体制からでも、ひとたびジャンプしてしまえば練習どおりに打てるんで、脚力に左右されない(試合後半、足がへばってきたときとか)ので、安定して入るようになります。 あと打点も高くなるしね。 でも距離がきつくて無理に手だけで打とうとすると、逆にシュートは入らなくなるんで、余裕を持って届く距離の場合だけ、こういうシュートにすべきだと思います。 距離を伸ばすにはやっぱりジャンプの力を利用したシュートがいいですね。 但し真上にジャンプしないとやっぱり安定しないので、必ず真上にジャンプするようにして練習したほうがいいと思います。 2について 早く回ればいいと思います。 ダブルドリブルを取られるということは、ボールを一回持ってるってことです。 そんな余分な時間がかかってるとディフェンスは抜けないはずです(よっぽど逆をつけば抜けますけど)。 それと一発回って抜けきれてればもちろん一番いいですが、早く回ることによってディフェンスの横に並ぶことができれば勝ちです。 スピンムーブ(ポストでボールを貰ってその場でダリブルと共にすばやくターン)と同じです。横に並べば勝ちです。 一言で「早く回る」って言ってますけど、そうするためにはやはりハンドリングが重要です。 失敗するとすごい勢いでボールがすっ飛んでいってしまうくらいのスピードで回りましょう! でも使うときはちゃんとディフェンスの動きを確認してからですね。 ディフェンスがうまいとオフェンスチャージングの餌食です。回っているとき前方が見えないっすからね。 そんな感じで頑張ってください!