質問: 基礎体温を計るのは、朝でないとだめなのか。 基礎体温を計るのは、毎朝、同じ時間がよいというのはよく言われていますが、毎日昼の12時というのでは、だめなのでしょうか。
回答: 朝決まった時間がいいといわれるのはそのときの体温が一定しているからです。 時間が同じでも昼12時などになると,活動して動いた量によって体温が異なってしまうので基礎体温にはなりません。 基礎体温は微小な変化を見るものですから,朝起きて布団から出て歩いてしまっただけでも変化する可能性があります。 また,朝起きる時間が一定せず朝6時に計ったり,昼過ぎになったり場合によって夕方に起きたりなど不規則な状態だとやはり一定した値にはならないものだそうです。 できるだけ同じような生活リズムで同じ時間に計るのが基礎体温を計るのには良いのではないでしょうか。