質問: 体重についてです( ́・ω・`) 妊娠前→160センチ、54キロの ぽっちゃりでした。 つわりで4キロほど痩せ、17週の検診まではずっとマイナスでしたが、22週の検診からは体重が順調以上に増えています( ́・ω・`) 22週で54.5キロ 24週で56キロ 現在25週5日で57キロ トータルで見ると、25週でプラス3キロですが急に増えすぎですよね( ́・ω・`)? 先生からは22週の検診の時に「つわりで減った貯金はなくなったよ。8キロまでに抑えてね」と真顔で言われました(*_*) いつ体重の指導が入るかヒヤヒヤしています。 最近は夜ご飯の炭水化物を抜いたり、完食は赤ちゃんせんべい(ハイハイン)にするなどしていますが、底無しの食欲に自分でもドン引きです。 みなさんは体重の増加を抑えるためにどんなことをしていますか?教えてください(*_*)
回答: こんにちは♡ 一人目のとき13Kgも増えてしまい後悔したので、今回は気をつけようと今8カ月で+4Kgです。 体重管理ほんと辛いですよね(;;) 8カ月に入ってさらに増えるペースが上がってきました。 私は、1日トータルのカロリーは考えながら摂取しています。 昼食べ過ぎたときは夜控えたり。 便秘になるとどうしても体重が増えてしまうので、毎朝フルーツグラノーラを食べています^^ 食べだしてから快便なのでおすすめです♪