質問: ほんとにやばいセルライト・・・ おしりと太もも、ふくらはぎのセルライトをとりたいんです!!もちろん大金を使ってエステに行けばとれると思いますがお金がなくて・・・ 自宅でがんばればセルライトを撃退できる方法があれば教えてください。全体的には太ってないんですがセルライトがすごいんです。 お風呂で温めてかなりの力で揉むといいと聞いたのですが本当ですか?ウォーキングかランニングもしているんですがなかなかセルライトは取れなくて・・・揉んだ後にウォーキングっていうのは効果のほうは期待できますか??何でもいいので成功した人、教えてください!!
回答: 下の方々も指摘していますが、「大金を使ってエステに行けばとれると思いますが」は間違いです。エステに行けば、マッサージなどで一時的にセルライトが目立たなくなることはあると思いますが、通常はその効果はあくまで「一時的」です。 医療機関で行われる、ラジオ波(サーマクールなど)などの治療は、もしかしたら効果的かもしれません。(理論上、真皮が引き締まることで皮下脂肪のでこぼこが目立たなくなる可能性は考えられる) 脂肪吸引は(もしかしたらメソセラピーも)逆効果になる可能性があるようです。 一般向け医療サイトなどを見ると、エステや医療機関に行くことよりも、自分で予防する方法を推奨しています。 効果のほどは分かりませんが、よかったら試してみて下さい。 a. 1.果物、野菜などの健康的な食事をする 2.水分をしっかり摂る(脱水にならない) 3.定期的に運動して、筋肉の緊張と骨の強さを保つ 4.健康的な体重を保つ(増えたり減ったりしない) 5.たばこを吸わない 参考url http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002033.htm b. 1.余剰の脂肪を減らすために食事を減らし運動量を増やす 2.有酸素運動と筋力トレーニングが良い 参考url http://kidshealth.org/teen/your_body/beautiful/cellulite.html 他にも参考になる記事があるかもしれないので、よかったら下記参考urlを見て下さい (ただし、すべて英語です) 参考url:http://vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-bin/query-meta?v%3aproject=medlineplus&query=cellulite