質問: 体重減少だけど体脂肪アップ。なぜ?? ダイエット始めて2週間体重は少し減ったものの他の部分の数値がおかしいんです!! 体重 マイナス 3.1kg 体脂肪 プラス 1.7% 骨格筋率 マイナス1.2% 基礎代謝 マイナス 65 bmi マイナス 1.1% 体重減っても体脂肪増えたりするのはなぜでしょう??
回答: 皆さんがおっしゃってる事は正論なのですが、まだ筋肉は2週間なら落ちてないと思いますよ、落ちた体重自体が脂肪ではなく、グリコーゲンとそれにくっついていた水分なんでしょう。グリコーゲンと水分が抜けたのでインピーダンス式の体脂肪計の値も変わってきたんではないでしょうか。 ダイエット中はどんなことしても筋肉は落ちます。 運動してもやはり筋肉は落ちます。 できるだけ筋肉を落とさないでという方法もありますからボディビルジムにいって聞いてみてはいかがでしょうか? 大手のフィットネスジムじゃお金を払って呼ぶ個人のプロ指導員でないとやり方を知っている方はまずいません。