質問: お腹が・・・ 最近、お腹まわりに脂肪が付いてきてしまって痩せたいんですが、どういう事をすれば痩せられるのかが分からなくて困ってます。何をすれば脂肪が落とせるんでしょうか。できるなら無理はしたくないんですが・・・
回答: 1.食べ過ぎない、飲みすぎない。 2.体を出来る限り動かす。 運動をしてもいいし、仕事や家事でわざわざ遠回りしてもいい。 脂肪はc:炭素とh:水素の化合物です。(糖質もほとんど同じですが) これを酸素と結合させてエネルギーを取り出し、私たちは生きています。 で、そのときに出る廃棄物がco2:二酸化炭素とh2o:水です。 脂肪の出口は口・鼻で、主に呼吸で二酸化炭素として出て行きます。 体を動かして二酸化炭素をいっぱい吐き出せば、痩せます。 食べ過ぎていなければ。