質問: 卓球やってます コーチからパワードライブを打つには下半身の踏ん張り(筋力)が必要だ!と言われました 下半身を鍛えるおすすめの筋トレ方法はありますか?
回答: どうせならその動作に使う筋肉を集中的に鍛えたほうが、早いと思います。 やや負荷をかけた多球練習はお勧めです。 あとは一般的にランニング(やや早めがいい)でしょうか。