質問: 色々不安やストレスを抱えてしまって疲れてしまいました。もう何も考えたくありません。何も考えずに生活していると、鬱になってしまいますか?
回答: 何かたくさんあって疲れてしまったのですね。 そして、何も考えたくないと心が言っているのであれば、それに従ってまずは何も考えずに、休んでみてください。それをすることですぐにうつ病になるわけではありません。むしろ逆で休みを与えて頭と心をリラックスすることで少し軽減できると思います。少しの時間でも良いので、心が求める時間を作ってあげてくださいね。そして、話しをしたいという気持ちが沸き起こってきたら、ご友人やセラピスト、ここでも良いですし、気持ちを表現してみてください。