質問: 妊娠における体重管理についてです🐻🌱 トータルで+7キロくらいまでに抑えてね と言われてます 体重管理にはとても厳しいと有名な病院です 初期はつわりと今はコロナの関係で外で運動できないため 今のところ体重は-2.5キロです。 安定期に入り少しずつ食欲は戻ってきていますが、それでも昼にパンとスープを飲み おやつにはヨーグルト(便秘対策) 夜は野菜とお肉をちょっとしか食べてません。 義母や周りの人から 妊娠してるといくら食生活を気にしててもどんどん太るよ と言われていて 心配です😔 一応家でマタニティヨガをしていますが、 皆さんはどのくらいの時期になったら 体重が一気に増えてきましたか? この食生活でも太りますか?🤧💭
回答: 太らないと思います!!(笑) わたしは甘いものばっかり食べて太っちゃいました。。赤ちゃんが糖分を欲しがるようになるらしいです。 体重が増えたのも、後期になって一気に赤ちゃんが大きくなっていく為、自動的に体重は増えていきます。。なので後期からは間食を抑えたりしてましたがつらかったです😭 1日3食、栄養バランスがとれた食事をしっかりしていれば大丈夫だと思いますよ😌