質問: 精神的に弱いのが悩みです、強くなりたいです。 最近、同級生とちょっとしたことが原因で口喧嘩に発展してしまいました。 私は相手にボロカスに言われ続け、 その後友人から「お前はも
回答: 体を鍛えれば、精神も強くなるのは間違いないので、 それもいいですね。 ただ、柳のような強さもありますよ。 経験を積むとできるようになるんですが、 相手に何を言われようが、それはその人の意見で、 自分自身の価値が何一つ目減りするものではないこと理解する。 そんなに目くじら立てて怒ると、あなたの健康によくないのにがんばるな~。 人にめんと向かって話ができているこの人はそれなりに勇気があっていいな~。 また、この人が怒るということは、何を守ろうとしているんだろうか?どんな悲しみがこの人にあるんだろうか? なんていう達観した状況になることもできます。 これには自己鍛練しかなく、自分の負の感情と正面きって向かいあうという、体を鍛えるどころではない鍛錬が必要になります。 自分の負の感情を認め、感じられるようになると、それも含めて愛せるようになるんですね。 そうするとなんと怒っている相手までもを愛せるという状況になるんです。 これを度量が大きいという表現でいいますね。 いろんな方法があるので、いろいろ試してみてください。 そのすべてがあなたの今後に役立ちますよ。