質問: 昨日からダイエットをしててそのやり方にアドバイスがあれば教えて欲しいです。
回答: 結局食事制限 食べる量とかカロリーはそんな気にせんでええけど糖質(炭水化物)減らしてたんぱく質とって あと運動時の代謝上げるのに筋肉要るから筋トレもした方がいい