質問: 週1にプールで2時間泳いでるのですが・・・
回答: 週一じゃ無理ですね。せめて週3位にしてください。ダイエットは水泳は最高ですが、早足で30分くらい歩くなども有酸素運動 なので、水泳と同時にやればより効果的だと思います。