質問: 人混みや電車で具合が悪くなる。 2年ほど前から人の多い場所や電車に乗ると具合が悪くなるようになりました。 それまではまったくそんな事なかったのですが、一度ごはんを食べ過ぎて気持ち悪くなり、ここで吐いたらどうしようと思うとすごく怖くなってしまって、それ以来、食べ過ぎでなくても「ここで倒れたらどうしよう」とか「なんかちょっと気持ち悪いかもしれない」というのがちょこちょこ頭によぎるようになり、そこからどんどんしんどくなる...というのがたまに起こるようになりました。 去年の夏から生活の環境が変わり、それがきっかけかなんなのかさらに悪化してしまい、人が多いところにいくと物凄く不安になって緊張し、しんどくなってしまいます。 ちょっと気持ち悪い気がする...と思い始めるとすごく不安になって「吐いたらどうしよう」とか考え始めて、最近は動悸も起こるようになりました。 最近の主な症状は吐き気、動悸、頭痛です。 頭痛は薬で何とかなるのですが、吐き気と動悸が辛いです。 そのせいで遊びに行ってもなかなか楽しめず、一緒にいる人にも心配をかけてしまいます。 これで実際に吐いた事は一度もなくて、頭の中で気のせい、大丈夫だって何度も唱えますがどうしてもダメです...。 できれば自分で何とかしたいと思うのですが、こういうのって病院とか行った方が良いのでしょうか...。 こうすると気が紛れるとか、良くなるとかあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
回答: パニック障害かも知れません。 私の場合は,きっかけは電車ではありませんでしたがパニック発作を 起こすようになり,電車乗車中に発作が起こったらどうしようという不安から, もし発作が起こっても2,3分で次の駅着く各駅停車しか乗れない時期が かなり長くありました。その1駅間も不安との戦いで苦しいので,1人では 電車にもなるべく乗らないようにしていました。 最初は心療内科で,その後メンタル・クリニックで治療・投薬を受け, 現在は,ほぼ不安を克服でき,電車も1人で新幹線でも乗れています。 no.1の方の回答にある強迫性障害かも知れませんが, とにかくメンタル・クリニックで診察してもらい薬を処方してもらって, 少しでも早く楽になりましょう。頭痛がすれば鎮痛剤を飲むように, 不安があれば安定剤を飲めばいいのです。あるクリニックの医師は 「雨が降ったら傘を差すように,苦しいときは薬を飲みましょう」と言って いました。 精神科に拘りがあるのなら,全く心配いりません。こどもから年配者まで 多くの方が通院しています。近くで良さそうなクリニックを探してください。 今はネットの口コミ情報もありますよ。 もし周囲に拘る人がいるのなら,内緒にすればいいだけです。