質問: 生後3ヶ月の子育て中です。 皆さん何時に寝かせて何時に起きてますか? 7時頃授乳で目を覚ましますがそのまま布団で寝かせて10時か11時に起きて一時間位散歩。 夕方までリビングで30分刻み位で寝たり起きたり...。 19時頃お風呂 22時には布団で就寝。 夜中は2回程授乳で目覚めます。 何時頃起きて何時頃寝るのが良いサイクルなんでしょうか?皆さんどういうサイクルで1日過ごされてますか?良かったら教えて下さい♪
回答: 寝かせるのはだいたい20時過ぎ。たまに遅いと21時頃。 そこから朝までに1~2回目覚めます。 起きるのは9時前後。 昼間は1時間弱か長いと2時間くらいお昼寝して、夕方も寝てる時もあります。 18時すぎはなるべく寝ないように起こします。 お散歩は行ける時はお昼前か午後イチくらい。 なるべく同じ時間で寝るのが良いスタイルなのかなぁ、と思ってます🤗