質問: 大きな声が出せません。 あたしは接客業をしているんですが、大きな声で「いらっしゃいませ」や「ありがとうございました」が言えません。 毎日上司に注意されるんですが、言わなきゃと思えば思うほど、声がだせません。 普段友達や人と話すときも、声は小さいほうです。 どうすれば大きな声で、気持ちのいい挨拶ができるか、どなたかアドバイスをお願いします。
回答: 「言わなきゃと思えば思うほど」声が出なくなると言うのがポイントです。 これは、心理的なものなので、出なきゃ出ないでいいやと開き直るぐらいの気持ちで臨めば、okです。 気になるのは仕方ないので、それはそのままにして、どうすれば、若々しい声になるかとか、顔が笑っているかなどをチェックしてみるといいでしょう。 練習としては、行動療法的アプローチや、森田療法などが参考になります。