質問: 質問お願いします なかなか痩せずウエスト周りが100オーバー。 30代後半2人の子供を帝王切開にて出産 2人を出産してから20キロ太ってしまいました。食生活としては朝は起きてコーヒー牛乳い
回答: 食べてなくても、唯一食べてるそのものが悪いんだと思います。 あまーいコーヒー牛乳で1日が始まり... ミートボールごはんを食べたら、夜まで食べない。 夜は食べるかわからない... これでは、食べ物がお腹に入ってきた時に「次。いつ食べ物が来るかわからないから蓄えなきゃ!!」となってしまいます。。 バランスの良い食事を腹8分目。 これ以上効果のあるダイエットはないと思いますよ!