質問: ダイエットしてる方、何をしてるか色々と教えてください! なんでもいいです!とにかく痩せたいです😭 何をよく食べてる、これはあまり食べない、筋トレ内容、インスタで見てる、骨盤矯正行ってる、気をつけてることなどなど... 私は産前10キロ太り、産後12キロ戻り、絶賛リバウンド中... 何キロ増えたのかこわくて体重計にも乗れてません😂 妊娠前からも太めだったので、もう本当にすごいことになってます... 気になるところはひどい便秘、産後の下っ腹ぽっこり、 二の腕の太さ、足の太さ、二重顎😂😂😂😂 もう全てですね🤯 卒乳もしたので晩酌も増えてきました... 娘が寝たあとの1人でゆっくりコーヒー飲みながら甘いものもなかなかやめられない(笑) 太るに決まってるだろ!など厳しいコメントは嫌です😂
回答: 後ろ手にバイバイすると二の腕かなり痩せますよ!キツイですが、、、 あとヘルスっていう健康雑誌があるのですが、今月はライザップとの共同開発のダイエットボールがついていたり、肛門のところにボールペンを挟む肛門筋ダイエットなど様々なダイエット方が載っており私も実践する予定です(* ̆) ̆*).。.:*♡