質問: 「あったら誰も苦労しないわ!」な質問ですみません。 お産がスムーズに進むためにみなさんがされてきた事、コツを実体験含めて教えてください😊 私は1人目予定日超過1wでお印・前駆陣痛、1日後に本陣痛も12時間微弱で赤ちゃんは旋回異常。促進剤2段回目で辛さにギブアップ(しかも降りず)。緊急帝王切開が決まり、さぁ手術室へっていう段階で赤ちゃん降りてきて、吸引2回で娩出。時間で言うとLDRに18時間居続けました💦 ソフロロジーも練習の甲斐なく、促進剤2段回目の時点で錯乱状態笑 会陰マッサージやオイルで柔らかくしたりしましたが切ったところ含めて2カ所縫合。運動ちゃんとしときゃよかったのかな...と後悔した割に2人目も似たような感じで産休突入しちゃってます💦
回答: 私は1人目の時に痛みの逃し方のコツを掴んだ気がしました!笑 とりあえず深呼吸!そして長めに吐く!あとは声を出したり目を瞑ると力んでしまうので、喋らずひたすら呼吸! あとは何か握れるものを握っておくと、手の方に力が入ってお腹から力みが逃げていく気がしました😊 1回目の時も、正直想定内だったので、2回目はもちろん痛かったけど、スムーズに産むことを目標にやってる感じでした!笑 1人目男の子で5時間半、2人目女の子で4時間で、1人目が3400だし頭大きかったので出にくかったですが、2人目女の子3200でしたが本当に「つるん!」と産まれて拍子抜けしたくらい楽でした😳(いや、全然「楽」ではないんですが...ニュアンス的なことです!伝わればいいんですが...笑)