質問: 陸上でハードル、短距離やってます。中学時代、大腿筋を使った走りを意識しすぎたせいで、発達しすぎてしまいました。ハードリング中、足が伸びにくくて悩んでいます。それ以外にも補強中や走りの中で、ハムを意識し
回答: >腿筋に力が入ってしまいます。 体の乗り込みが足りないんじゃないですか? なお、ハムに力が入る走り方も良くないです。肉離れしますよ。 >ハードリング中、足が伸びにくくて悩んでいます。 無理に伸ばす必要はないです。 曲げてハードルを超したいけれども、高さあるハードルをスピードつけて飛ぶために 足が伸びざるを得ないのです。足は曲げるつもりでないと接地時にブレーキになりますよ。