質問: パーソナルジムを卒業したとはリバウンドする?
回答: パーソナルジムを通っている最中は、基礎代謝がアップしていたり筋肉量も増えているので、リバウンドしにくいです。しかし、それは卒業後も教えてもらった自宅でも行うトレーニングや食事制限を意識しておくことで、効果は継続します。卒業後のリバウンドが心配な方は、専属トレーナーに今後の生活習慣、運動習慣を聞いておくと良いでしょう。