質問: トレーニング指導・食事指導の特徴は?
回答: ザ・筋トレです。昔ながらのベーシックな、トレーニングですが、トレーニング1つに対し、1つの部位のみがしっかり効くことにこだわっております。 食事指導は、糖質制限・脂質制限など、それだけを制限するのではなく、摂取カロリーに対して、消費カロリーが上回るような食事指導を徹底しています。 例外として、たんぱく質でカロリーがやや上がってしまうことは問題ない場合があるので、高タンパク低糖質体脂肪をお伝えしています。