質問: 痩せたいです... 今、平均体重のプラス20キロあります... 産後太りが止まらず今に至ります。 ストレスがたまると食に走ります。 息子が昼寝した瞬間からドカ喰いしてしまいます。 もうなんか中毒な感じです。 運動はめまい症をもってるため逆立ち、仰向け、頭を激しく動かすことはできません。 外での運動も難しいです。 ジムやプールも田舎のためありません。 厳しいご意見も全て受け入れます。 みなさんが痩せたダイエット方法、心意気、目標のたてかた、痩せて良かったことなど教えてください。 甘ったれてダイエットが続かない私を奮い立たせてください😭
回答: 毎日朝晩体重計乗るだけでも効果あるかもです! 数字見るとやめとこ...って気分にもなりやすいですよ 口寂しい時はガムや飴でしのいだり、歯磨きすると誤魔化せます笑 あとはながら運動系が楽チンかもしれません 私はトイレに行ったらスクワット30回とかドライヤーしてる時は踵上げ下げするとかちょっとしたら運動しか出来てませんが...💦