質問: 夢を見ないようにするには? ここ半年くらい、 毎日必ず夢を見ます。 決まって自分の嫌な思い出だとか、ネガティヴな夢が多いです。 実生活がかなりストレスの固まりで、睡眠でもストレスが溜まってしまって、かなり辛いです。 夢を見ない方法、または見ていてもほとんど記憶に残らないようにする方法はないでしょうか? 詳しい方ご回答お願いします。
回答: 明晰夢を見る訓練をしてみたらどうでしょうか 明晰夢をマスターすることで夢をコントロールできるみたいです。 明晰夢に関する本も出てます。 『明晰夢―夢見の技法』 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4393361199/ref=cm_lm_fullview_prod_4/249-0778968-9122768?%5fencoding=utf8 夢は自分がイメージしていることが 強く出るので、リラックスした状態で眠りにつくと いいそうです。 参考url:http://www.bb.banban.jp/dream/lucid.htm