質問: バランスボールに座って足が地面につかないように ひたすらバランスを取り続けるというのを遊び感覚で や バランスボールに座って足が地面につかないように ひたすらバランスを取り続けるというのを遊び感覚で やっているのですがこれって何かいい効果があるんでしょうか?
回答: 体幹の強化とインナーマッスルがすごく鍛えられます。 私も体調を崩した後テレビを見ながらバランスボールで腹筋や背筋を強化することをやりましたが、猫背気味になっていたのが修正されましたし、腹筋も知らない間に使っていたようで、内臓脂肪が減りました(笑)