質問: 運動によるカロリー消費量と、体重減少量の関係を教えてください。 計算方法などあれば合わせて教えてください。
回答: 単純には、積算で7000kcalのカロリーの持ち出しになれば約1kg痩せます。 例えば、1000kcal食事を減らすか運動量を増やして1週間過ごせば1kg痩せる見込みになります。