質問: やる気を起こすには? 34歳女性です。一人暮らしをして、8カ月位で、現在ダイエットをしています。とりあえず5キロ位体重を早く減らしたいのですが、この頃部屋でいると、運動とか、dvdエクササイズとか、したいけど、なかなかやる気が起きないんです。皆さんはそんな時、ありますか?そんな時、どうやってダイエットをやる気をだして、運動とかしたらいいでしょうか?ジムとかは通うつもりはないんです。部屋で電動ウォーカーを使ってます。すみませんが何か良いアドバイスなどよろしくお願いします。
回答: 気合の入った、テンポのいい音楽を鳴らしてそれを合図に運動を始める。条件反射のように、その曲がなったらとりあえず運動を始めるようにしていけば、癖づくんじゃないかな。