質問: 生後8ヶ月の男の子です。 起床時間が毎日5時です。 毎日18時に寝てしまい、12時頃授乳→3時半授乳→5時頃起床のリズムです。 正式には4時くらいからゴソゴソ起きて、5時にはハイテンションお目覚めです...。 寝る時間が早いせいで早起きになってしまうのですが、なかなか時間を遅らせることができません。 下記が1日のスケジュールです。 5時→起床 7時→離乳食1回目 8時半〜9時半→朝寝 13時〜14時→昼寝 17時→離乳食2回目 18時→お風呂の中で寝る お風呂上がりすぐ授乳後寝る 5時→起床 完母でミルクは欲しがった時にあげています。 16時くらいからグズり始めますがミルクを飲んでも寝ません。17時の離乳食は機嫌よく食べますが 眠たいのかグズグズしはじめます。 このまま寝させると12時くらいまで起きないのでお風呂に入れることができないのでピークの18時にお風呂に入れ、お風呂で寝てしまう...という流れになってしまいます。 朝、1時間でもゆっくり寝て欲しいのですが、このスケジュールでどのように改善すればよろしいでしょうか?アドバイスよろしくお願いいたします。
回答: お昼寝の時間を2時間にしてみてはどうですか? うちは午前中1時間、午後2時間のお昼寝で、21時寝7時起きです(^ ^)