質問: うつ病で職場復帰をスムーズにできた方教えてください うつ病で8ヶ月休養をして職場復帰しましたが、再発しそうです。焦燥感があり机にじっと座っていられません。頓服の薬を飲みのですが効きません。どうしたらよいでしょうか。 うつ病で職場復帰をスムーズにできた方教えてください。
回答: 私も、休職2回しています。 今はなんとか会社に行っています。 スムーズに復帰はありませんでした。 復帰後も職場からパワハラうけてました。 復帰後頭が冴えてくるにつれパワハラは酷くなってました。 部署はかわりましたが、なんとか今も会社に勤めています。 完璧をめざすと復帰は無理。 30%とか50%とか70%とかを目指すのがいいかと思います。 案外、他人も目いっぱいなんてやってなかったりします。 70%と思っても、実はxxxさんの働きとかわらないなんてのもあるかもしれません。 100m走のスピードで1日中、1年中走り切れる人なんていないです。 普段はあるていど力を抜いて疲れないスピードで仕事して、もっと力をぬけるときは力をぬいて ある一瞬だけはスピードをあげて、また力を抜いて仕事をする。 案外、他の人も、疲れきれないよう気をつけてコンスタントに会社に行けるように 力配分を調整しているんじゃないかと思います。 机にじっとしていられなければ、動けばいい。 机に向かえる気持ちになってから向かえばいい。 今まで休んでいて調子が戻ってないのは職場の人もわかってるので 今は30%、半年後50%とか、徐々に増やせればいいんじゃないでしょうか。 復帰には時間がかかります。焦っても状況はよくならないので 気楽にいきましょう。