質問: 体力がない・・!つけたい(フリーランス) 閲覧ありがとうございます。私はもうすぐ40歳になる女性ですが、体力がないのが悩みです。体型は中肉中背で、でも皮下脂肪が多いです...。健康診断では、問題はなく体調が悪いとき期外収縮の不整脈がでるくらいです。風邪も今年は引きませんでしたが、何となくいつもだるいです。酷いときは、起き上がれなくなり一日中寝ている時もあります。睡眠時間は昼寝を合わせて5~9時間。朝はそこそこ元気なのですが、夕方にはかなり疲れています。私の仕事はフリーランスな為に、リズムをつかむのが難しいです。一日平均5~7時間(休憩なしで)〆切前は12時間くらい働きます。決して、労働時間が長くはないのですが、体を壊したのでこれが限界です。(壊す前は一日12時間労働でした)〆切の後は、三日は使い物になりません。一週間くらい疲労感が残ります。このままではいけない。体力をつけたいのですが...おなじフリーランスの方、こつなどがありましたら教えていただければ幸いです。よろしくおねがいします
回答: フリーランスです。業種はおそらく違いますが・・・。フリーランスの宿命でもあるのですが、身体も疲れるんだけど、精神的にもかなり疲れますよね。精神的な疲れは身体がきついと感じるのですが、身体を休めても休めても、何か物足りない感があります。私には...