質問: 自律神経失調症とうつ病治療中で光と音に敏感。対処法。
回答: サングラスは基本グレー系で、可視光線透過率30%以上あれば大体なんでも良い。 視界を程よく和らげる限界が30%って事、これ以上暗いサングラスは晴天時のみの物だね。 如何にもサングラス然とした物は格好つけてる様で嫌だと言うなら85%で作ると良い、これ以上暗いと夜間運転不可になるんで注意が必要。 他の色はもうグリーンしかない、ブラウン等の暖色系やブルーなんかは基本「毒」になり易いカラーなので最初から考慮しないで良い。 で、耳栓の究極は「ノイズキャンセル機能付きイヤホン」が究極にして一番だね。 個人的にはAppleのAirPods Proを使ってるが、もう普通の耳栓には戻れないね。