質問: 祖母の昼夜逆転現象について 最近87歳の認知症の祖母を引き取ったのですが、それまでの一人暮らしの生活の仕方が影響していて、昼間寝ていて夜一人でおきているという生活スタイルをなかなか直せません。一度是正すれば直るかと思い、睡眠導入剤を使って夜に寝かせたいのですが、どうでしょう?年齢のこともあり変わった薬を使うのは少々心配です。かかりつけの内科の医者ははっきりしたことを何も言わない状態で埒が明きません。
回答: 老人施設で介護職員をしていますが、昼夜逆転の高齢者の方はたくさんいらっしゃいます。原因はいろいろ考えられますが ○昼間寝てしまうため夜間目が覚めてしまう ○夕飯が早いと夜間空腹で眠れない ○薬が合わない ○夕方症候群(暗くなると自分の家に帰りたくなる) 等があります。 夜寝てもらうのに一番よいのは、昼間適度に体を動かし昼夜のリズムを作ることです。日光を浴びると体が昼夜を認識すると聞いたことがあります。 夕飯のほかに夜食で胃にあまり負担がかからないもの(みかんとか)を食べると満腹感で眠りにつけることもあります。高齢者だからといって早い時間に夕飯を食べ就寝させると 昼夜逆転することが多いかも。。 薬の服用に関しては高齢者は成人と効果が違うので(効果が現れるまでに時間がかかる、薬が体に蓄積される、長期間常用すると効かなくなる等)必ずしもよいとは言えませんが、本人に合った薬が見つかれば改善されると思います。 話をよく聞いてくれるお医者さんを探しどんな薬があるのかを聞いてみるのがよいかと思います。 大変と思いますが おうちでの介護はがんばりすぎないことが大切です。質問者さんも息抜きされてくださいね。 もしもうご存知なことでしたらごめんなさい☆