質問: 細マッチョ目指してるのですが、脂肪つきすぎでしょうか? それと、どこの筋肉をつけるべきでしょうか? また、どのようにして脂肪を落としましたか? 細マッチョの方回答お待ちしております。
回答: 女子目線ですが。 マッチョではないですね。体脂肪多めだと思います。 細マッチョなら体脂肪率15%以下じゃないでしょうか。 有酸素運動をやって落としましょう。