質問: ジムでのトレーニング(ランニングと筋力トレーニング)週3回と毎日バレエの練習をして3年になります。やりはじめてからずっと腰痛が治りません。ことに前かがみの姿勢がつらく、ながくはキープできません。
回答: 自己流では、負担になっていることがありますので。。。 注意が必要ですね! ジムには、インストラクターはいないのですか? プロにみてもらうこととお勧めします! 腰痛によい運動ではなくて、あなたの腰痛が楽になる運動をみてもらえると 必ず、いい方向に進んでいくと思います。