質問: 私はウエストなどの上半身は細めなのですが、下半身のふとももと、ふくらは 私はウエストなどの上半身は細めなのですが、下半身のふとももと、ふくらはぎが太いです・・。 というのも、中学生の頃からバスケやバレーなどのスポーツをしていたからです。 特にふくらはぎは筋肉で太いため、どうすればやせれるかわかりません。 ふとももやふくらはぎの痩せるためのストレッチや食べ物があれば教えてください。 あと、このまま筋トレなどをして、細くなるかどうかもお願いします。
回答: こんばんは まずは体を温める様に お風呂の湯船に浸かって入浴してください 代謝が悪いのかもしれませんので 出来るだけ歩くようにしてください