質問: 産後の体のたるみみなさんはどうやって解消しましたか? 産後体重はほぼ元に戻ったのですが、お腹や太ももやって腕がお肉だらけです(ーー;) ダイエットしたいけどまだ授乳中だから食事制限はあまり出来ないし、運動って言っても子供と一緒だと長くて1時間ぐらいのお散歩ぐらいしか出来ないし、ジム行く時間なんて到底ないし... なにかいい方法があれば教えてください(;_;)
回答: 毎朝、腹筋と背筋してます! 体幹トレーニングも含め、5種類30回ずつくらいでトータル五分くらいで終わります! とりあえず1カ月続けてみましたが、産前より細くなりました(^_^) 体重は変わらないので、引き締まったのだと思います!