質問: 妊娠してなんと20キロも太ってしまいました🙃 産後母乳の出が中々悪かったため現在 新生児を完ミで育てています🤦♀️🤦♀️🤦♀️ 母乳が出ないため20キロ太ってしまった 体重が中々落ちません😔 出産して10キロは何もせずに落ちてたの ですが...... 後、残りの10キロ......全く落ちる気配が しません。産後ダイエットで何か良い 方法ありましたら教えてください🙇♀️ 新生児を現在育てている為外に出る事が 中々出来ません。ウォーキング、ランニング 以外で😭室内で簡単に出来るダイエット等 ありましたらぜひお願いします😫💓
回答: 体調は良くても 産褥期でなかなか激しい運動は できないと思うので 食事を見直すのと 全力でラジオ体操や ストレッチから始めてはどうでしょう! 今の時期無理すると あとあとガタ来ますよ😭