質問: 産後ダイエットについてです🐷 妊娠中12キロ太り、産後約半年で 自然と8キロ戻りました。 でもあと4キロが落ちません💦 むしろ、妊娠前も肥満体型だったので あと10キロくらい痩せたいです🤭 夏に友人の結婚式があるので 4ヶ月くらいで、出来るだけ痩せたい🥺 そこで質問なのですが、 皆さん食事で気をつけていることは何ですか? 完母なので栄養はしっかり摂りつつ、 太らないメニューとかあったら教えてほしいです! どうしても旦那のリクエストで 肉!肉!肉!!って感じになってます😭 あと、運動を始めたいと思ってるのですが 旦那+子供の3人で暮らしていて 朝7時〜夜7時くらいまで旦那は仕事です。 朝ごはん作ったりするので毎朝 6時に起きてます。 運動するタイミングが起床をさらに早くするか 夜7時半以降になってしまいます。 皆さんならどちらのタイミングでしますか😫? その他オススメのダイエット法などあったら なんでも教えてください🙏
回答: スポーツ関係の仕事をしているのですがやっぱりタンパク質です👏 肌や髪にも良いですよ☺️ ご主人がお肉好きなら丁度良いと思います!! 調理の仕方によりますがお肉おススメです🤗 とは言っても食事だけだとリバウンドしてしまいますし お忙しいと思いますので朝5分位ストレッチ、夜お子さんが寝てから15分筋トレとかはどうでしょう??🧐 ↑私の意見なので良いダイエットあったら教えて頂きたいです😊 結婚式まで楽しみですね✨ 結果楽しみにしています😌