質問: 赤ちゃんの睡眠や母乳育児になどについてアドバイスお願いします! 現在4ヶ月の男の子を完母で育児しています。 3ヶ月半の頃から夜、2時間おきに起きてしまうようになりました。 1ヶ月
回答: 今の時期の赤ちゃんは五感が発達して睡眠の邪魔が増える頃合いで、そのため目覚めやすいです。『睡眠後退』と名付いていますが、実態は別です。 しかしそもそも体内時計が作られていない気がします。 >三つ目は猛暑のためお散歩などができず日光浴ができない事です。 原因はこれです。 朝の光を浴びなければ朝を覚えません。窓ガラスは光を10分の1にしますが、猛暑な程の強い光なら窓際の日光浴で充分です。曇りや雨の日なら野外に出ましょう。 起床ホルモンセロトニンを光合成した14~16時間後に睡眠ホルモンメラトニンに変換され、これが纏まった長い眠気を生みます。