質問: 自分だけ不孝だと思ったら?どうしたらそのような感覚から抜け出せますか? よろしくお願いします。 みなさんは ”自分だけなんで・・・” などと思ったことはないでしょうか? (周りは金持ちなのに)何でうちだけ貧乏 自分だけ何で不細工 自分だけなんで頭が悪い 自分だけなんで体が弱い などなど、被害妄想に近いことに襲われたりしないでしょうか? そんなこときにしていては強く生きてはいけないのですが。。。 自分だけが苦しんでいるような被害妄想意識からは どうすれば抜け出せるのでしょうか? そもそもそれは被害妄想意識なのか わたしは鬱を3年くらいわずらっていますが どうして自分だけ?と思ってしまいます また、人とうまくコミュニケーションがとれず (言葉の端々に、勝手な被害妄想的な解釈をしてしまう 例えば前の職場の人に急な飲み会に誘われたとき、 ああ、これは人数あわせで呼ばれたのかな、とか 他の人が仲良くしゃべっていて、自分だけ話かけられないと 嫌われてるのかな、など) 屈折した感情に襲われます。 生きるのに必死な人は、そんなこと考えてないと思うのですが。。。 20後半になってこんなことしか 考えられない自分が情けないし 自分に軸をもって強く生きて生きたいのに。。。 他人に依存しないで生きるというのは 孤独になることを意味するのかとも思い とても苦しみます。 皆さんはどんな感情で苦しむのですか? また、そのときどのように対処するのですか? 教えてください。 よろしくお願いします
回答: こんばんわ。 まずあなたは日本に生まれました。 これは非常に幸運な事です。 なぜならば、水が飲める。ご飯が食べられる。戦争がない。学校に行ける。字が読める。パソコンが使える。仕事がある。病院に行ける。極端な人権侵害が無い。挙げればきりがありません。 わかっている・・・そう思うかもしれません。 しかしやはり、あなたの悩みは非常に小さな事と思われます。 なんの為に生きるのか?なぜ生きるのか? この問題に真っ向からぶつかって下さい。 そして今日を今を精一杯生きて下さい。 出来れば、自分の為でなく人の為に生きる努力をして下さい。 私の悩みは、愛する人をどうすればもっと幸せに出来るかです。 いつも試行錯誤して対処しています。