質問: いつもお世話になっております。 後期に入ってから体重増加が止まりません( ́・_・`) 妊娠前から+8キロですが、体重管理が厳しい病院です。 油を使わない 塩分控えめ 間食しない 量を減らすなどの 食事管理はしているのであとは浮腫みが原因かと思いますが なかなか浮腫みがとれません。今日漢方薬処方されました。 毎日湯せんでのマッサージ 着圧ソックス着用 足を高くして寝るなど実践しているのですが 他何か手立てはありますでしょうか?? また妊娠中に痩せた方などいましたら痩せた方法など教えてくださいm(_ _)m 赤ちゃんは2400gと順調に育っていますが 来週からの週1回の検診が体重増加が怖くて 憂鬱でしかないです( ́・_・`)
回答: カリウムを多く含む食品はいかがでしょうか? ほうれん草やアボカドを食事の一番最初に食べてました! ほうれん草はほぼ味なし、アボカドは減塩醤油を少しだけで食べてました(*^_^*)