質問: 何かいい方法ないですか? 私は現在大学3年です。大学1年の後半に、自転車や財布(1万円とクレジットカード、オートロック解除のカードが入っていた)を盗まれて、かなりパニックになりました。また、マンションの隣人の騒音などがうるさくて、毎日ストレスがたまっていました。ある日、めまい、動悸、息が荒くなる、下痢などの症状が表れ、その症状がずっと続いていたし、物がなかなか見つからないと、財布をなくしたときの恐怖がよみがえっていました。また、玄関の鍵を閉めたか何回も気にするようになりました。自分では解決できなかったので、神経科に行ったら、病名は言われず、薬(デパス)をもらいました。 大学2年になると、そのマンションから出て自宅から通いました。そのときはめまいや動悸などの症状はほとんど出ませんでした。もう大丈夫と思って薬は飲みませんでした。 3年になって、理由があり、また一人暮らしを始めました。しかし、一人暮らしをして少しすると、またその症状が表れ出しました。特に実家からマンションへ行くときや、将来について考えるとき、不安なことがあるときに、急に症状が激しくなります。そのときはデパスを飲んで、なんとか耐えています。今は就活のためのお金を稼ぐためにバイトしているので、なかなか病院に行けません。 もうすぐ就活が始まるので、それまでに、この病名不明の症状を治したいのですが、何かいいアドバイスをください。
回答: おそらく盗難にあったトラウマから来る不安なんだと思います。 症状が出て家庭の医学書などでこれに当てはまるのではと思うことも多々ありますが、全てを病気に当てはめると全ての人がなんらかの病気に当てはまります。 心の病はほとんどそうです。 睡眠時間が短いと「ナチュラルハイ」とか言って少し躁(そう)状態になります。また何か嫌なことがあって落ち込むと「うつっぽい」とか言いますよね。 それと同じです。 感情で病気が結びつきます。 あなたは盗難という不安が根底にあり交感神経が高ぶって動悸といった症状が出てさらに不安が重なり症状が悪化するといったメカニズムになります。 ただいえるのは症状があっても病気ではないということです。 誰にだって不安は付き物です。不安のない人なんていないと思います。 私は専門家である分体調に関しての不安はとてつもなく強いです。それでパニックになることもあります。 なのであなたの不安は痛いほどよくわかります。 質問にあるような症状は30分とは続くことはありません。 すぐには思えないかもしれませんが、必ず打開できます。 また薬に関してですが、例えば動悸などの症状が現れたときにだけ飲んでみるのもいいと思います。 なにもないのに飲む必要はありません。 こんなこと言ってたら医者は怒るかもしれませんが・・・ 薬を飲み続けることは症状が良くなったのか、悪くなっているのかがわからないからです。 精神は目に見えないので判別しにくくなります。 薬はある意味自分の安心できるアイテムで良いと思います。薬を持っているだけで安心になり、そしていつしか持たなくても大丈夫になります。 人間は弱いようで強いですよ。それを信じることも大切です。 絶対に大丈夫です。 今は就職活動などでただでさえストレスがあると思いますので、適度にストレス解消をしてリフレッシュし自分をいたわることも大事だと思います。 必ず打開出来るので、無理せず頑張りましょう!