質問: 妊娠32週目の妊婦です。 28週頃からどんどん体重が増加し いま現在妊娠前よりプラス14キロです💦💦 昨日の健診で注意され、 もうこれ以上太らないように、と 食べたものを記録する用紙まで 渡されてしまいました。 最近夕方から夜にかけてむくみもひどく 足がパンパンです。 やっぱりむくみわ太り過ぎが原因ですか?💦💦 また、フルーツを食べすぎると太るって 言われたのですがお菓子もだめフルーツもだめ、 だったら何を食べたらいいの〜😢😢😢 一応YouTubeで調べて妊婦でもできる エアロビ?わやってるのですが 体を動かすとどうしても何か食べたくなって しまいます😢😢😢 3食わ腹八分目にして間食わもう一切 しないほうがいいのでしょうか???💦💦
回答: 私も32週で10キロ超えてきました😂 毎回体重のこと言われます(笑) お菓子や甘いものなるべる控えるようにはしてるけど3時ぐらいに食べると太りにくいと聞いてから少しだけ食べるようにしてます❤︎ 白米は絶対に3食食べてねと栄養指導の先生に言われてます! 何しても太る時は太るのだ!と開き直ってきてますが🤣💭 難産だけは避けたいので定期的にヨガに行ったりしてます!