質問: 朝 食べない もしくはヨーグルト
回答: この世に確実なことなどありません。 また、カロリー計算しないならば、痩せるかどうかすらわかりません。 オーバーカロリーならば、野菜でも太りますし、アンダーカロリーならば、ケーキでも痩せます。