質問: 血圧『下』が高い 表題の通りです。 先日、会社の健康診断に行った際血圧の下が高いと 言われました。 仕事があったので、早く帰りたく突っ込んだ話は しなかったのですが、 現状として 上127/下92 とかです。 さっき、食後に測ったらそうでした。 よく、上が135を越えたら高血圧なんて話をよく 耳にしますが、下が高いの原因と改善法は どんなものがあるのでしょうか? ご教示のほど、よろしくお願いいたします。
回答: 血圧は下が100を超えると高血圧だそうです。両親が血圧の薬を飲んでいるので、毎朝と寝る前に手首に巻く血圧計で測って月に一度医師に見せています。 下が高いというのは、血管の柔軟性がなくなり、固くなっているからだと言われました。原因は老化と生活習慣だそうです。 食後に測ると、血が胃に集まってしまうので正確な数値が出ません。朝起きてトイレに行ってから測り、夜は寝る前に決まった時間に測って、表を作り、医師に見せるとよいです。月に2~3回くらいの高血圧だと薬はもらえません。「運動しなさい」と言われます。散歩とか、自転車こぎとかですね。あと塩分控えめなヘルシーな食事。脂ものや糖分も減らします。 高血圧になると頭がもやもやするような頭痛になったり、胃がムカムカする症状が出てきます。そういうとき測ると上が150を超えています。質問者様のお年がわかりませんが、40歳過ぎるとだんだん血圧が高くなってきます。私もそのころから血圧が上がりだしましたが、まだ薬は飲んでいません。 あまり気にしすぎもよくないですが、塩分は控えるようしたらよいと思います。