質問: 水分を一気にとり、おなかがパンパンに。胎児への影響は? 妊娠9週目です。食後に水分を400mlくらい一気にとり、おなかがパンパンになってしまいました。おなかの赤ちゃんが圧迫されて苦しくなっていないだろうか、と不安になりました。 大丈夫でしょうか?
回答: 妊娠中は生理的にのどの渇きを覚えやすいため、必然的に飲水量が増加します。現在のところ、妊婦の適切な水分摂取量についての明確な基準はありませんが、運動をする前には400~500mlの水分を摂取することが望ましいとされています。 ご質問の方は、一度に400mlの水分を飲まれたとのことですが、その量が異常に多いわけではなく、赤ちゃんに影響する訳でもありません。しかし、一度にたくさん飲むと苦しくなってしまいますので、これからは数回に分けて摂取されるとよいですね。