質問: 1日3食しっかり栄養を摂って沢山食べるのが体にいいとか、オートファジーで16時間食べずに空腹が体に良いとか、言ってる事が極端ですが、一体どっちがいいんですか?
回答: どちらが良いなんてありません。 どちらでも選択するのは自由です。 そして、長く続ければ慣れて日常になります。 それだけの事。