質問: こんばんは! 今日で15w5dの妊婦です! もう少しで5ヵ月♡念願の安定期です! 安定期に入ると少しずつ適度な運動を しましょう!という言葉を良く聞きます。 適度な運動とはどれくらいなんでしょうか🤔 ちなみに8:30~17:15と毎日働いています! 仕事内容も検査、包装といった作業ですが 職場の中を歩き回ります。これだけでは 運動不足になってしまうのでしょうか😔😔 みなさんはどのような運動をされてますか? または、されましたか?教えてください!
回答: 特に何処か悪いわけでもなくお医者さんには、別に無理に運動しなくていいよ〜たまに買い物行ったり散歩するぐらいでOKと言われてました! 体重が気になるなら散歩ぐらいにとどめておいた方がいいかもです。 これからお腹大きくなって腰痛くなります😭