質問: 女性に質問です!スレンダーな体をキープしてる方、1日の食事はだいたいどんな物食べてますか?3食食べてるのですか?
回答: 私の友達を例に出すと 朝 薄くバターを塗った食パン1枚とブラックコーヒー 昼 レトルトの麺類1人前 夜 サラダとおかずをつまむ程度 見ている限りの摂取カロリーは1000kcalほどではないでしょうか? 上記の食事内容は健康的では無い為オススメしませんし、体調にも影響が出ている事がありましたので真似しないでください。あくまでも摂取カロリーの話としてお話してみました。