質問: 昼寝は子供にとって必要ですか? 2歳になったばかりの子を待つ母です。 今まで昼寝はすごく長くて3時間もざらではなかったのに、最近になって減ったような気がします。 さらに昼寝のスタート時間が遅くなり、今までは昼ごはんの後1時くらいになるとすぐ寝ていたので楽だったのですが、ここのところ2時以降になってしまいました。その上、昼寝から起きる時間は3時半から4時で寝るのは夜9時半ぐらいには寝ていたのですが、11時以降になったりしてばらばらです。 3時半までに昼寝を終わらせないと夜寝るのが遅くなるそうなので、なるべくその時間に起こしたいのですが、スタートが遅いため、短い時間で起こすと機嫌が悪く、手が付けられないです。 私の希望としては、昼寝は1時~3時で寝るのが9時がいいのですが、なにせ、寝始めが遅い分、起こすのも遅くしないと暴れるし、でもそうすると夜ふかしするしで困っています。まだ夜早く寝てくれるほうがいいので、昼寝を無理にさせないで起こしておいて早く就寝させようかと思い、今日やってみたのですが、不機嫌で疲れました。この方法はいいのでしょうか?寝たがる子を無理に起こしておくと、子供の成長に悪影響ですか? 付け加えると、私が寝た振りをしても、抱いても、本を読んでも寝ません。遊んでいます。午前は寒いので同じくらいの子達と室内遊びをさせています。でも、疲れないのかなかなか寝ようとしません。
回答: うちの子も2歳すぎたあたりから、昼寝が夕方になり、その後夜寝るのが夜中の1時2時になってしまい、 リズムを立て直すのに必死になりましたが、頑張ってもお互いストレスだったので、あきらめました。 寝かしつけるのに何時間もかけるのがしんどかったので。 そして現在、2歳8ヶ月になって、やっと体力的に寝なくてもよくなったのか、 朝8時起床、夜9時就寝になりました。 夕方ちょっと眠そうですけど、そこは何とか楽しくさせて夕食、お風呂まで頑張っています。 おかげさまで最近の目覚めの機嫌のよいこと。やっとゴールが来たかという感じです。 ほんとはもっと早起きさせたほうがいいのでしょうけどね。 確かに就寝リズムの狂った子供は起きていても実は慢性睡眠不足でキレやすくなるとか言われていますが、 もう少し体力がついたらノンストップでいけるようになりますので、 下手に悪戦苦闘するよりそういう時期と割り切ったほうがいいと思います。 疲れさせ方が足りないとかいろいろ言う方もいるかと思いますが、 朝から外で遊びまくってもダメでした。その時期は。 眠い!より遊びたい!が勝ってしまうというか。 でも狂った体内時間を調整するには、やっぱり朝起きて日光を浴びるのがいいそうですよ。カーテン越しでも。