質問: 豆乳と野菜ジュースを混ぜた物を飲むダイエットのやり方を教えてください。不便な場所に住んでいるので本が入手できません。 たしか赤星たみこさんが提唱していたと思います。 よろしくお願いします。
回答: 豆乳のたんぱく質と野菜ジュースのビタミンは、アイスコーヒーばかり飲んでしまいがちな夏に向いていますね。 朝、普通の食事と一緒に飲めばいいんじゃないですか? 夜は、いつもの食事を半分にし、そのドリンクを飲めば、カロリーダウン&栄養補給になると思います。