質問: 筋トレしてる人が有酸素運動のやる時間の目安はどれくらいですか?
回答: 減量しながら筋トレしていますが、有酸素運動はやってません。 デスクワーク中心ですが食事と筋トレだけで割となんとかなります。 今の状況でも十分体絞れるので、わざわざ時間かける必要は無いかなと考えております。