質問: ダイエットに筋トレ、運動は...? また、いいダイエット法は? 今、ダイエットをしています。 やっぱり、ダイエットには筋トレやウォーキングと思い、早速おとといから初めているのですが... 体重が減るどころか、増えていたんです。 間食もしていませんし、ご飯にカロリーの高いものも食べた覚えはなく... 家族には、「いきなり運動をしたから、足とかはってるんじゃないの」 と言われましたが... 全然はっていません。 また、「そんなはやく効くわけないでしょ...」と言われましたが、 だとしても、体重が増えることはないのでは...?(泣) 上記の理由や、いけない部分があったら教えてください。 また、私は二の腕と太もも、お腹のお肉に悩んでいます。 いいダイエット法、いいサイト(私はダイエットにお金をかけるつもりはありませんので、サプリや運動器具など、商品の紹介サイトはお断りします)などありましたら、教えてください。
回答: 私は 昨年10数キロ 痩せました。 たいした運動は やっていません。 一番 心がけたことは 自分を愛すること。 それからお風呂にゆったりとはいり リンパマッサージを一生懸命にしました。 股関節 と 脇に向かってマッサージをします。 脂肪が滞っているのを流すイメージです。 痛かったのが だんだん脂肪が柔らかくなり痛くなくなります。 それから デトックスのハーブティを たくさん飲みました。 ご飯は 野菜中心 ミネラル分に気をつけました。 根気良く 自分を愛する気持ちで継続してみてくださいね♪