質問: 縄跳びで膝の負担を軽くするために下に何を敷くのがいいですか? 縄跳びダイエットをやりたいのですが、ステッパーで膝が痛くなった事があったので、不安です。地面も舗装されている所ばかりで縄跳びに適したところはなさそうです。 ザックに入る大きさで持ち運びできるのがいいのですが、何かないでしょうか?
回答: ザックに入るならヨガマットかな。 ですがステッパーで膝を痛めたのなら縄跳びは避けた方がいいです。 水の中でのスクワットをお勧めしますね。 膝は痛めません。効果はステッパーの倍ですよ。 めちゃきついですが。