質問: 加圧トレーニングについて ダイエット目的で加圧トレーニングをしようと思っています。 加圧トレーニング専門ウェアを上下で購入すると4万円位になり、とても手が出ません。 なので、最初上半身のセット(ウエアとベルト)を購入して試してみようと思っています。 そこで質問ですが、下半身用のセットがなくても効果があるのでしょうか? 上下セットでなければ、意味がないのであれば購入を見送ろうと思っています。
回答: 私はkaatsトレーニングのウエアを上下そろえている者です。 以前加圧トレーニングについて質問があり、回答させていただいた経験があります。 余裕があれば上下両方あるに超したことはありませんが、 どちらかだけでも大丈夫ではないでしょうか。 より大きな筋肉なのは太ももですから、下半身用を先に買われてもいいですし、shizu1234さんがご希望のように上半身から手始めにというのもいいと思います。 最近は、スロートレーニングの本などもあります。下半身に応用することもできると思います。 自己流で真似て体を痛めるぐらいだったら、どちらかに限った使い方の方が安全です。 どうかshizu1234さんのためにも、その点だけは気を付けてくださいね。ウエア高いですものねー(tーt) 参考url:http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=1454181