質問: ダイエットしているのに全く痩せません。なにがいけないのでしょうか? ダイエットしているのに全く痩せません。なにがいけないのでしょうか? 現在158センチで52キロ(女)ですが、元々48キロ位だったので、少し痩せようと思いダイエットをし始めてもう2ヶ月です。しかし全くやせません。 ダイエット内容は朝と昼はキチンと食べ、夕飯をご飯を抜き、サラダなどのカロリーが低い物を食べています。間食は元々習慣がないのでしません。 運動はで30分徒歩に30分の自転車です。夜に軽めにストレッチ。 全く痩せません。それどころか増えています(ダイエット当初は50キロでしたが2ヶ月経ち52キロ) もっと食事を減らした方が良いのでしょうか?お腹が空きすぎるのもストレスが溜まってリバウンドしそうで...。 代謝が悪すぎるのでしょうか?骨盤が歪んでいると痩せないとも聞きましたが...。 どうすれば痩せやすい体になるでしょうか?ゆっくり痩せられれば良いのですが、ダイエットしているのに体重が増えると、ダイエットしていなかったら...と思うと恐ろしいです。 皆様の知恵を拝借したいです。
回答: >運動はで30分徒歩に30分の自転車です。夜に軽めにストレッチ。 これを30分のランニングに変えると効果がでるでしょう。 卓球などをはじめるのも良いです。