質問: 妊婦の体重管理はダイエットしないとだめ? 妊娠5ヶ月の妊婦です。元々太っているので5キロしか増加したらだめと言われていました。なのに今で3キロ増えました。ツワリが全くなく普通に食事してました。 今からお腹の子供が大きくなるのに、あと2キロの増加で抑えるなんて無理ですよね? ならば、今からダイエットしないとならないですか? ドカ食いしてるつもりはないのですが、このまま何もしないと太り続けると思い不安です。 いまの体重を維持するより、痩せないとダメですか?
回答: 率直に言うと、ダイエットなんて絶対ダメです。でも、散歩程度の軽い運動はしても大丈夫です。今のところ何も問題がなければね。 それと、食べる物ですよね。炭水化物を少なめにして野菜類、肉魚などを食べるようにしてみたらどうでしょうか? 今から痩せる必要はないです。