質問: さっき見ていたら、妊婦1日の肉の理想摂取量90グラムって書いてあるサイトが多くて。 私、1食あたりそれくらい食べているので...昼と夜を合わせると、間違いなく毎日150~200グラム食べていることになります。 野菜を色んな種類食べるようにする、ご飯を少な目に...など、妊娠してから気を付けていますが、肉の量は気にしてなかったなぁ💦 皆さん、肉の量って気を付けていましたか? そもそも食事で気を付けていることってありますか? ...肉、90グラムだと少な過ぎてお腹すくわ。(-_-;)
回答: なるべく野菜多めでヘルシーに、とか心がけていましたかまだ、そこまでキッチリ管理してなかったです😅💦💦生肉とかお寿司とか、控えたほうがいい食材は気を付けてましたが、そんなに教科書通り?に頑張らなくても、うちは元気な双子の生まれてきたので、大丈夫だと思いますよ〜〜☺️✨✨