質問: いつもお世話になっております。 体重増加についてアドバイスお願いします。 現在13wの初マタなのですが 身長156センチで体重が妊娠前41.5キロでした が、今現在止まらない食欲と すごく太りやすくなり人生最大MAXで 47.2キロにもなってしまいました。 立ち直れません...。 妊娠初期にも関わらず こんなに太ってしまってすごく不安です。 また便秘なのもありますが だとしてもこんなに...って感じで。 朝の段階では45.9キロだったのに 1日も立たずにこんなに増加して...という感じです。 皆様体重管理どのようにしてますか? また、オススメ体重増加防止などありましたら 教えて下さい( ́•̥̥̥ω•̥̥̥` )
回答: 食事の最初に必ず山盛り野菜食べて お腹空いたら果物食べてます(*^▽^)/★*☆♪ 運動まったくしてないですが 今現在妊娠して5キロも増えてないです。 臨月入ったら ものすごいスピードで体重増えるので 初期や中期に増やしてなかったら 後期に入ったら気分的に楽だと思います(^_^)v