質問: 生後3ヶ月です。 最近、生活のリズムがなんとなく出来てきました。 5:00〜6:30 起床、授乳 授乳後10〜15分くらいで再入眠 10:00頃 起床、授乳 遊ぶ(30分くらい寝る) 13:00頃 授乳 遊ぶ(30分〜1時間くらい寝る) 16:00頃 授乳 遊ぶ(30分〜1時間くらい寝る) 19:00頃 授乳 19:30頃 お風呂、その後、授乳(水分補給程度) 授乳後、寝室へ。添い寝して、しばらくおしゃべり。 20:00〜22:00頃 就寝 夜もぐっすり寝てくれます。夜間授乳はほぼ無くなり、平均8時間くらい1度も起きません。寝た時間にもよりますが、朝5:00〜6:30くらいでフニャフニャ言い始め、自分で起きます。起きたら授乳して、オムツ替えて。 本当はこのまま起こしておいてあげた方がいいのかな、とは思うのですが、私自身が7:30くらいまでは寝たかったので、あと1時間〜...と思って一緒に布団でしばらくゴロゴロ。というのを何日かしてたら、10:00くらいでやっと朝だと思ってる???と思う程、授乳後すぐ再入眠して、再び4〜5時間程ぐっすり寝るようになってしまいました😂💦 これではちょっと寝過ぎですかね???どんなに寝ても、夜は大体同じ時間に添い寝だけで寝てくれるし、夜中に起きる事もないので、夜の寝る時間以外は好きなように寝かせてるのですが、やっぱり朝は10:00まで待たずに起こした方がいいのでしょうか? と言うか、朝の再入眠、やめて私もその時間から動き始めるようにリズム作った方がいいですかね...😅どうしてもその1時間が眠くて...。 同じ月齢くらいのお子さんがいらっしゃる方、1日の生活リズム、どんな感じですか???
回答: トータルの睡眠時間で見たら寝過ぎということもないと思います🤗 うちは 6:30〜7:00 起床、ミルク 9:00〜9:45 朝寝 11:00 ミルク 12:00〜14:15 昼寝 14:30 ミルク 16:00台 15〜30分夕寝 18:00 お風呂 18:30 ミルク 19:00 就寝 23:00 ミルク でトータル14〜15時間寝ています💡