質問: アミノ酸
回答: アミノ酸とは髪の毛の主成分であるたんぱく質「ケラチン」を構成するために必要な物質であり、その種類は約18とも約20とも言われる。\n\n日頃のヘアケアからアミノ酸を補うこと、頭皮や髪に優しく洗浄するという目的から「アミノ酸系シャンプー」もいくつものメーカーから発売されている。\n\nアミノ酸は食事からも取れることから、薄毛対策を行っている病院では食事からの摂取、サプリメントでの摂取を勧める場合もある。\n三大うまみ成分と言われるアミノ酸は「イノシン酸」「グルタミン酸」「グアニル酸」で、それぞれカツオや昆布、干し椎茸といった食材に含まれており、複数のうまみを含んだ出汁は非常に美味で髪にも良いため、食事に取り入れ内面から栄養を届ける事も意識すると良いだろう。