質問: 腹斜筋についてです。
回答: ヒューマンフラッグといいます。 腹斜筋だけでなく、 前腕、上腕、三角筋、広背筋、大円筋が すべて協働します。 一か所でも弱いところがあれば支えられません。 サイドベンドをやるより、 毎日ヒューマンフラッグに挑戦するほうが効果的ですよ。 うまくできなくても、 やろうとすれば必要な部位が鍛えられます。