質問: 認知行動療法 認知行動療法をやりたいと思っています。 オススメなサイトなどありましたら教えてください。
回答: ヤオハンの創業者の方だったでしょうか。 毎日書く日記の終わりに「だから今日は好い一日だった」と書いていたそうです。 今のあなたに、同じ様な日記が書けますか。 書いているのでしたら、好いと思える理由をもう一つ増やしてみませんか。