質問: パニック障害を抗不安薬などを飲まずに治された方いますか? 色々な不調(自律神経失調症みたいな症状)があり、先月から漢方内科に通ってます。最近は症状が少し変わりそわそわ、音に敏感、胸の痛みや動悸など、パニック障害のような症状がでてます。2人目希望してる為、漢方を飲んでるんですが...心療内科に行った方がいいのか?と迷ってます。(心療内科に行ってはっきり診断されても抗不安薬などは飲まないなら行く意味がない?とも思い...) 飲まずに治された方、何をしたらよかったか教えていただきたいです。
回答: 色々なトラウマなどでパニック障害 自律神経失調症、PTSD等と診断されていました。 外に出たりするだけで 心臓がキューーっとひねり潰される様な痛み、歩行中等立っていられないほどの突然の動悸や失神等色々ありました。 電車や人混みは地獄でした... 漢方やカウンセリング、整体等 色々やりましたが 全く効かず、治らずでした。 私の場合ですが、 会社にとても頼れて話を聞いてくれる 上司が居たので、そのひとと話す、 自分の好きなことに多く時間を費やす、 とにかく好きなことに没頭する をしていたら自然と軽くなりました! 今でも時々発症しますがだいぶ楽になりました。。 自己見解ですが、 安心出来る方と話すのが一番なのかな...?と思います。頼りになる回答でなくてすみません💦💦