質問: ビリーズブートキヤンプの感想または効果について 最近テレビショッピングで話題のビリーズブートキャンプをやってみようかと考え中ですが果たして効果があるのか、長く続けることが出来るか心配です。そこで体験された方、感想や効果を教えて下さい。ちなみに私は30歳。以前マイクロダイエットで10キロ痩せたもののリバウンドしてしまい15キロも太ってしまいました。これまでジムにも通いましたが出不精なもので半年も続きませんでした。あきっぽいb型です。でもどうしても痩せたいのです。体験された方是非教えて下さい。
回答: 私は1ヶ月前に購入して 4枚組discを一週間かけてやったところ ウエスト-5センチ、筋肉量up... 数値以上に見た目が引き締まったりと なかなか効果もありました。 私も飽き性で、運動らしい運動なんてしたこともなかったですが これは楽しくできましたよ。 最初は負荷がキツくて休み休みやったり 多少手を抜いたりしてましたが...。 だんだん体が慣れてきて、体力がついたのも実感しました。 しばらくやっていなかったので昨日からまた再開しました。 超即効性を期待しすぎず、気楽に気長に 継続的にやる方が断然オススメです。 私もマイクロで10キロくらい痩せましたが やっぱり運動がいちばんだなぁと痛感してます。 食事制限は苦じゃないけれど、運動が大嫌いの私でも オススメしてしまうくらい、気に入ってます!