質問: 筋トレするとハゲるんですか?現在高一何ですが、母親の父親(お爺ちゃん)がハゲていて、最終的には禿げる運命何ですが、筋トレするとハゲが加速するんですか?私は普段から頭皮マッサージを朝、夜やっててお風呂の中
回答: 頭皮マッサージは1日に5分位が目安です。 なぜなら、毛細血管は切れやすいからです。 しかし、実は毛細血管の再生能力は高く、通常であれば1か月以内に再生します。それは頭皮であっても同様です。 ところが、育毛を意識するあまり、毎日力任せの頭皮マッサージを行い、頭皮の毛細血管を壊してしまっていては逆効果になってしまいます。 お気をつけ下さい。 筋トレだけではなくプロテインを飲むことが禿げを加速するみたいですね。 ウェイトリフティングとプロテイン飲料を組み合わせると、体内のテストステロンとジヒドロテストステロン(DHT)というハゲの主要な原因と考えられている男性ホルモンが増加します。 DHTはテストステロンが変換されたもので、自然に産生される物質であるが、男性の毛乳頭細胞の受容体に結合し、髪の成長に不可欠な栄養分の吸収を阻害してしまう。すると徐々に毛包が縮小し、いずれは死んでしまう。これがジム通いに熱心な男性が、自らの薄毛を早めているメカニズムです。 詳しくはこちらをご覧下さい。