質問: 人に期待しない方法を教えて下さい 愛情の薄い家に生まれました。現在30歳ですが、優しい人がいると期待して過度に理想化する一方で、その人に冷たい扱いをされると、ものすごくショックを受けてしまいます。たぶん愛情に飢えていて、お母さんを求めているんだと思います。でも当たり前だけど、誰もお母さんにはなってくれない。寂しいです。カウンセリングにも行っているのですが、カウンセラーさんの態度にも一喜一憂したり・・。しんどくてたまりません。人に期待しないのが大切とよく書いてあるのですが、どうしても寂しくて期待してしまいます。人間関係も、薄い感じになりがちです。人に迷惑かけてはいけないと思うと、距離を置くしかなくて・・。どうしたら自然に期待しないでいられますか?何かをするなどの行動面は期待せずに何でも自分でやるのですが、愛情に飢えています。精神的に優しくして欲しい・・。友人や恋人の愛情ではなく、親みたいに優しい絶対的な無条件の愛情を求めてしまいます。無理なのに・・苦しいです。どうにか克服したいです。どうか教えて下さい。よろしくお願いします。
回答: 私も愛情の薄い家庭に育ちました。お気持ち分かります。でも、他の人は理想のお母さんみたいには接してくれないですよね。そこで・・自分で自分に優しくしてあげましょう!(実践しています)毎日鏡を見ながら「キレイだね」。何か上手く行けば「私って凄い!...