質問: 筋トレの質問です 20代女子ですが、外見は痩せ型なんですが、 服の下にはお腹に肉がついてて困ってます 筋トレの質問です 20代女子ですが、外見は痩せ型なんですが、 服の下にはお腹に肉がついてて困ってます。 腹筋ローラー(アブローラー)を買って鍛えようと思うのですが、お腹に肉がついてる状態から始めても、大丈夫ですか? お腹の肉を取り除くことが出来て、さらに縦筋とか入りますか? 座ってる時などにお腹が段腹になっててショックを受けたので、、 トレーニング方法とかついでに教えていただければ嬉しいです!
回答: 5秒腹筋