質問: ダイエット中ですがランニングではなくウォーキング1時間半と半身浴1時間は効果ありますか?
回答: ランニングは無酸素運動なので脂肪燃焼を期待できません。 ウォーキングは有酸素運動なので脂肪燃焼を期待できます。 血行が悪いのであれば良くすることで代謝改善を期待できますが、特に悪くなかったのであれば半身浴は効果を期待できないでしょう。