質問: 何度も繰り返す行動と不安 主婦です。最近パートを始めました。 理系の大学を出たこともあり、分析関係の手伝いをしています。 なれてないせいもあると思うのですが、以前からの「癖」である 何度も繰り返し確認する行動が多いです。 「間違わないように、間違わないように」 と自分を追い詰めて、3度4度と(手順や番号など)を確認しないと怖いのです。 午後からのパートなのですが、 午前中は間違わないように今日も出来るだろうか、以前のデータがおかしいとか指摘されないだろうか・・・ なんて考えて過ぎて、家事が余り出来ません。ほとんど布団に逃げてしまいます。 バイトから帰ってきた後、安心したせいか元気が出て、夫が帰ってくるまでに朝出来なかった掃除やご飯の準備をしています。 夜は、今日も頑張れた、出来た、と思ってとても調子がいいんです。 自分でも、そういう傾向は以前からとても強いとわかっていたため、あまり追い込み過ぎないように気をつけているつもりです。 でも、最近とても苦しくて・・・(怖くて、と言うのが気持ちに近いかもしれません) 主人に話そうとも思うのですが、 夜はとても元気な姿を主人に見せられるし、普通の社会人ならこれくらい責任を感じて仕事するのがあたりまえなのかな?とも考えると、 言わないでもまだ大丈夫、言わなくても良いかな、なんて考えてしまって、なかなかいえません。 思えば、中学生のころからテストの答案を何度も見直さないと安心できなかったし、家を出た後、コンロや鍵が気になって確認しにいくことが多いし、進学した大学院も(半分は)それが原因で辞めました。 それで、私はやっぱりちょっと変だと思うのですが、変なんでしょうか? これって、病気なのでしょうか?病気なら、治せるのでしょうか? それともただの癖?なのでしょうか。 一般的に、皆さんはこれくらい気にするのでしょうか? 主人には話したほうがいいのかな? 自分の気持ちの不安や恐怖に耐えられなくなり、アドバイスやご指摘がいただきたくて投稿いたしました。 どうぞよろしくお願いいたします。
回答: こんにちは^^ 一度、心療内科に行ってみることをお勧めします。 私も不安が強くて布団からでれなかったことがあり、必死の思いで ここに質問をしたら心療内科に行くことを勧められました。 現在は薬を服用し、快方に向かっています。 大学院を辞める一因になったということは、生活に支障がでてる ということですよね。 質問者様の場合、強迫神経症(またはそれに近い状態)かもしれませ ん。でも医者に診てもらえば絶対に治りますよ。 あと、ご主人に話した方がいいと思いますよ。人に話すだけで楽に なります。私自身、家族に話してみて安心しました。 出来るだけ早く行ってみて下さい。質問者様の気持ちが楽になります よう願っています。