質問: 改善策... 私はぽっちゃり体型です。 この時期になると 太ももが太いせいで 股ズレになって痛いです。 最近太ももに 脂肪がついたなぁと
回答: 岩盤浴やよもぎ蒸しはオススメです。 私は痩せ型ですが、年齢が高いので下半身が太くなりがちで、岩盤浴には月二回くらい・肉が付きやすい冬にはよもぎ蒸しに行きます。 両方、探せば安く出来ます。(岩盤浴がフリータイム千円くらい・よもぎ蒸し一回二千円くらい) あとは食事前に水を沢山飲みます。(一日合計2Lくらい) 太りやすい方は、代謝が悪くて、実は冷え症という場合が多いんです。代謝を上げるには適度な運動と代謝を上げること(老廃物を出す)です。それで水を飲んだり岩盤浴で汗をだすのを勧めるんです。