質問: テニスでダイエットは可能?
回答: 残念ながらテニスは無酸素運動なので、痩せません。 テニスはたまたま痩せ型の人がテニスをしているだけだと思います。 ただ、テニスが良いのは、常に自分が主になって、ボールを打てるので、達成感や充実感を得やすいです。一度やるとハマる人が多い。痩せたいなら、ランニングと筋トレを主にして、テニスもやるというのが良いと思います。