質問: 恥骨がいたくて起き上がるのも 歩くのも苦痛で 運動が全くできないのに 体重は増える一方で... 嫌になります😩 こういう時はもう 朝と夜抜くしかないですか? 夜野菜中心、炭水化物抜いて 朝は根菜スープなどです アイス果物など間食は我慢してます
回答: ご飯抜くのはよくないかと、、、 赤ちゃんへの栄養も含め、母乳の作りも悪くなると思います。 ご飯をゆっくり噛んで食べて 少しでもストレッチするだけでも違いますよー!