質問: 164センチ、何キロでビキニ達成?? タイトルで言ってるように、ビキニを着てる美しいみなさんは一体何キロで・・!!! 私は164センチなんですけど、(体重は秘密で・・)夏にむけてダイエット中でして、何キロくらいでビキニきれますか??
回答: chachaさんこんにちは、 他の回答者の方と同じく、何キロという数値よりも、筋肉をつけ、姿勢を正しくすらっとさせ、あとは、お洋服と同じく、自分のスタイルで自信をもって着こなすというのが基本でしょう。 が、たまたま、私も164cm強で、先日ハワイでビキニしてきましたので、私ごとですが、、私のビキニ攻略法をお知らせします。 普段から、週に3回くらいジョギングなどのエクササイズをしているですが、特に、コアトレーニングを加えました。コアトレーニングというのは、おなか周り、腰周りの筋肉を集中して筋トレするということです。2週間くらい、週4-5回、ジョギングなどの後に筋トレという、ごく普通のメニューを、ビキニの直前に行いました。 結果、51-52kgに落ち着き、決してやせているというわけではないのですが、ビキニを恥ずかしがらず着られましたよ。 2週間という短期間でも、有酸素運動と、コア(おなか腰周り)にフォーカスした筋トレで、かなり違ってくると思います。体重にこだわらず、ビキニを堂々と楽しんでくださいね。