質問: 3歳と生後9ヶ月の娘がいます。 9ヶ月の娘なのですが、いまだに夜中10回以上 起きます、、30分間隔とかで起きられると さすがにしんどくなります(;-;) 昼間外出して疲れさせても、家で過ごしても夜寝ないのは変わらずです。 6ヶ月頃まではどちらかと言えばよく寝る子でした。 添い乳はやめた方がいいとわかっていたのですが 主人は夜勤でほぼ毎日夜間おらず、ワンオペ状態だし 上の子の寝かしつけもあるしで、結局添い乳をしてしまい こんなことになってしまったのかなと反省しています。 先のことを見すえて添い乳無しで寝られるように してあげればよかったです...。 昼寝もほぼしません。長くて30分ほどてます。 そのうえパパ見知りも始まってしまい、 鼻から俺じゃ無理だし、と諦められ主人がいる日でも任せて眠ることが出来ず、正直睡眠が足りなくて昼間も常にボーっとしてしまいます。 たしかに主人の抱っこでは泣き止まないので気持ちはわかりますが...。 同じような経験をされた方、いらっしゃいましたら 対処法、励ましをいただけると幸いです...。
回答: 寝ついた直後から30分間隔で起きたりしますか? そうではなく寝ついた直後は長めに寝て毎日同じくらいの時間からちょこちょこ起きが始まる感じなら、その最初に起きる時間辺りで一度しっかり起こして、1時間くらい軽く遊ばせてから再度寝かしつけたらどうでしょうか。 うちは基本泣いても自力で再入眠しますが、便秘気味とか鼻詰まりとか寒さとか、日中に遊び足りないとかでたまに眠りが浅い時があり、泣いて様子見てしたら寝ついてもまた30分後に起きることもあり、そういう時は一度暗めに電気を点けたリビングに連れて行ってしっかり遊ばせて(しっかり起こしてしまえば機嫌良くなるので基本1人遊びさせておいて、私はソファでウトウト)、その後眠そうになってきたらまた寝かせれば、その後は大体起きません。 お子さんが最初に起きるのが深夜からならママの方が辛いと思うので、ご自身の限度に合わせて、例えばせめて0時から朝まで寝たいなら、その前の23時頃に起こして遊ばせてから0時頃には寝つけるくらいの少量授乳して再度寝かせてみては💡