質問: 更年期に取ると良い食べ物にはどんなものがあるの?
回答: 更年期には、大豆製品を積極的に食べるのがおすすめです。大豆製品は栄養価が高く、タンパク質やビタミン、食物繊維などが豊富に含まれています。そのほかにも、魚や野菜、海藻類なども体にとって大切な栄養素が含まれているので、積極的に食べると良いでしょう。