質問: たけしのニッポンのミカタで、やっていた森谷流ダイエットの食べ方は太りにくいのでしょうか? ご飯やフルーツの糖類を先に食べるようですが
回答: 先に甘いモノを食べるのは、昔あったチョコレートダイエットの焼き直しかなと思います。 この類は、甘いモノを先に食べて血糖値の上昇を促し、満腹感を早く感じさせて食べ過ぎを防止する、または少量で満足させるのが狙いです。 予め食べる量が決まっていて、その中で糖質を先に食べても総摂取カロリーが減らなければ全く意味がありません。