質問: (アンダーカロリーで)脂肪は筋肉を作る材料にはならないですか? よろしくお願いします。 筋トレのベテランのかたのアドバイスを中心として、多くの皆様からの回答により、約1年半で75kg→60kg(168cm)に至り ここ数ヶ月間もこの状態を維持できています。 今日質問させていただきたいのは アンダーカロリー下で筋トレ(通常行っているのと同じメニュー)をした場合、 必要以上の余分な皮下脂肪は筋肉を作る(または維持する)材料として利用されるのでしょうか? やはりタンパク質を摂らない限り筋肉を構成することはなく、かえって筋肉を減らしてしまうでしょうか。 例えば、絶食している時の代謝を調べてみると、 脂肪からケトン体が生成され、糖(グルコース)の替わりに、脳や骨格筋等のエネルギー源として利用され、とありますが、筋肉を作る素にはならないみたいですね。 カロリーや食事とトレ内容にもよると思いますが、経験的に、維持がやっとだったとか、やっぱり減ってしまったとか教えていただけたらと思います。 よろしくお願いします。
回答: ケトン体はケトン体。 アミノ酸の不完全代謝物だそうで、エネルギーにはなっても 筋肉の構成物質にはならないですね。 ガソリンはエンジンにはならないでしょう?