質問: 興奮してくると、キャンキャンした甲高い声になって、 自分では責めるつもりはなくても、相手に少しそのように 思わせてしまうような悪癖が私にはあります。 興奮した時に、冷静になれる方法を教えてください。
回答: 怒りは甘いものでおさえよう! 怒りや興奮状態はアドレナリンという ホルモンと関係があるそうです アドレナリンの分泌をおさえるには 糖分をとると効果があるそうです。 事前にそうなりそうだな、と思ったら キャラメルかチョコを口に入れると 良いかと・・・