質問: 効率のいい背筋の付け方を教えてください
回答: >効率のいい背筋の付け方を教えてください。 背筋? 1背筋(背すじ・脊柱起立筋)⇒バックエクステンション 2広背筋⇒チンニング。ダンベルローイング ★背中の筋肉