質問: 妊娠中の食事制限 運動について 1人目は+8kgで出産できたんですが 今回は食べ悪阻もあったせいか 帰宅の遅い夫に合わせて夕食を食べているせいか まだ6ヶ月なのにすでに+6kg😱 経産婦は産後体重戻りにくいとも聞いて恐ろしいです😂 体重をキープもしくは減らす方法あれば教えてください 増えすぎてやばいのはわかっているので 批判や増えてない方はコメント御遠慮ください😭
回答: わたしは、明日から22週になりますがマイナス3キロです。 1人目はプラス5キロで出産しました。 元々体重があるので5キロまでしか増やしちゃいけないのであまり増やさないように夜は野菜の多い鍋やスープでご飯の量は減らしています。 昼間は息子に付き合って公園行く感じです。 わたしは、帝王切開なのでなるべく増やしたくなく、後期になると普通に増えてしまうので中期くらいまではキープしたいなぁと思ってます。