質問: 初めての妊娠で、明日からやっと16週目に入ります。 悪阻もすっかりおさまり、元気になったのは良いのですが、ついつい仕事中普段どおりに動いてしまうことがあり、ふと心配になってこちらに投稿しました...。 運動も兼ねて、今週から階段で移動をしていますが、普段から歩くスピードが速い方なのでスタスタ歩いてしまいます。 転けないようにだけ気をつけていますし、お腹がしんどくなったら止まったりゆっくり歩いたりしていますが、激しい運動は良くないとも聞くので、赤ちゃんに影響がないかと心配になってしまいました...。 悪阻中、動かなかったのがきっかけで妊娠前より体重も増えてしまったので、助産師さんからはこれ以上体重増加しないようにとも言われました💦 そのため、運動もしなければいけないのですが、赤ちゃんも心配です... みなさんはこの時期、どのように過ごされていましたか?
回答: 階段や早歩き程度なら、動けるなら動いて大丈夫だと思います♪ ここでいう激しい運動とは、例えばサッカーとかエアロビクスとか。 私は中期が年末年始だったので、初日の出登山しました🌞 けど、今はお腹がすぐに張るのであまり動けないです💦第一子の時はかなり動いてた時期ですが、今回は無理😓張る...