質問: 妊娠中に豆乳おからクッキー こんばんは。 妊娠6ヶ月の妊婦です。 最近体重が気になり間食が我慢できない時は豆乳おからクッキーを食べてるのですが よく考えたら、妊娠中はイソフラボンはあまりよくないと聞いた気がして心配になりました。 1日5枚程度なんです。 気にしすぎでしょうか??
回答: サプリメントとして濃縮されたものを摂りすぎるとよくないと言われますが、普通の大豆製品として食べるのは問題ないと思います。 そんなことを言ったら、豆腐も納豆もお味噌も醤油もダメってことになってしまいます。 大豆に含まれているのはイソフラボンだけではないし、良質なたんぱく質であることに違いはないので、気にしなくてもいいですよ。