質問: 頭皮の臭い 25歳の女です。 今夏の終わり頃から頭皮の臭いが気になるようになりました。 当時ロングヘアだったので、シャンプーが行き届いていない/しっかりすすいでいない、髪をちゃんと乾かしていない等が原因だと思い、こちらで同様の質問を拝見させて頂き、自分なりに調べヘアケアを徹底するようになりました。 が、それでも頭皮から加齢臭のような臭いがします。朝しっかりシャンプーしても、夕方には臭ってきます。 そこで、思い切って今冬に髪を切りました。それで多少は軽減するかとは思ったのですが、それでもダメでした。 その後、シャンプーが原因ではないかと思い、硫酸系シャンプーをやめ、無添加シャンプーに変えました。シャンプーの洗い方やすすぎ方、乾かし方なども時間をかけて持続しているのですが、今になってもまだ頭皮から臭いがします。 フケは出ず、髪がベタつくということはありません。頭皮の臭いだけがあるのです。 美容師さんに相談してみたのですが、「前に使っていたシャンプーが良くなく、その時に頭皮を傷めてしまった」と言われました。 ちなみに、美容室に行った後は頭皮の臭いがしないので、やはり自分の洗髪/ヘアドライの仕方が悪いのかと思っています。 頭皮が臭うようになる前までは、こんなにシャンプーをしっかりすることもなかったのですが...。 半年近く悩んでいますが、そろそろ疲れてきました。 「正しいシャンプーの仕方」等はちゃんと目を通し、実行しているつもりなのですが、その他にも原因があるのかどうか、アドバイスの程よろしくお願い致します。
回答: 髪の毛の専門家,理容師です。 正しいシャンプーの仕方と言っても,case-by-caseですから,参考にしたシャンプー法がsybilla_77さんに適しているとは限りません。 たぶん,頭皮の傷(出血するほどの傷ではないため,気づきにくいと思われます)が原因と考えられますので,優しくもみ洗いする程度で充分と考えてください。(無理に頭皮を動かしてしまいますと,かえって悪化させてしまいます) そして,次のことに留意することも忘れないようにしてくださいね。 1. シャンプー剤を使用する直前に,シャワーを使い,1~2分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。 なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。 2. 500円玉1枚程度の量(ポンプ式ボトル入りの場合は,ポンプ1回押しの量)までのシャンプー剤を手に取り,必ず,5~6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ,両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから,その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。 なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。 3. シャンプーの最中は,絶対に,爪が頭皮に触れないようにします。 指先と指の腹の中間部分(指を軽く曲げた状態で,パソコンのキートップに触れる部分)を使ってシャンプーするのがベストなのですが,その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は,仕方がありませんので,指の腹を使うようにします。 4. シャンプー剤のすすぎは,シャワーを使い,2~3分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。 なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。 また,すすぎに自信が持てない場合は,仕方がありませんので,シャンプー剤の泡が消えるまで流してから,必ず,息継ぎをしながら,(息継ぎの時間を除いて)1~2分間程度を目安に,お風呂ら潜って頭皮全体をすすぎます。(お風呂に潜ってすすぐ場合は,どんなに長い髪の毛でも,あえて髪の毛をすすぐ必要はありません) すすぎについて すすぐ際,ただ単に,シャワーでお湯をかけただけでは,お湯が(全体としての)髪の表面を流れてしまい,髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため,髪の毛や頭皮に汚れやホコリ,そして,洗浄成分までもが残留してしまうため,とてもすすいだとは言えません。 そこで,シャワーなどのお湯がかかっている部分を,手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら,優しく髪の毛や頭皮をさすったり,受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり,また,場所によっては,シャワーヘッドを頭皮に触れるか振れないかくらいの距離に保ち,頭皮に直接お湯が届くようにするなど,いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。 閑話休題 シャンプー剤は,とりあえず,収斂成分が含まれていないもの,または,収斂成分が含まれていても少ないものであれば,何を使用しても構わないと思います。(シャンプー直後の髪の毛がキュッキュッとしたりゴワゴワしたりしなければokと考えてください) また,石鹸シャンプー剤は頭皮に刺激を与えてしまい,悪化する可能性が高いですから,避けた方が良いでしょう。 閑話休題 シャンプーで一番重要なのは,すすぎです。 洗いをしっかりしていても,すすぎが不充分ですと,汚れやホコリ,皮脂,そして,一番身体に悪い洗浄成分までもが残留してしまい,これでは,かえってシャンプーしなかった方が良いくらいです。 ですから,シャンプーする際は,必ず,すすぎに重点を置くようにしてくださいね。 たぶん,たぶんですが,私たち理容師や美容師とsybilla_77さんの違いは,ここにあるのかもしれませんよ。 すすぎを充分にするためには,洗浄成分の使用量が少ない方が効率的です。 そのため,シャンプー剤の使用量は,必要最小限にする必要があります。 シャンプー剤を必要最小限で使用しますと,どうしても泡立たなくなってしまうことがあります。 その場合は,無理にシャンプーを続けるのではなく,すぐに,すすぎに入り,また,シャンプー剤の泡をつけるようにすればいいと考えるようにしてくださいね。 また,頭皮の状態によっては,医師の治療が必要になる場合がありますので,とりあえず,理容師か美容師に頭皮の状態をチェックしてもらってください。 そして,その際,頭皮に異常が見つかりましたら,必ず,皮膚科(外科でも構いませんが,皮膚科が適当です)を受診して,治療を始めるようにしてください。