質問: 現在29w3dの初マタです👶🏻 体重管理について。 身長148センチ 妊娠前 42キロ 悪阻で39キロまで減り 29週の現在46キロです。 産院からは53キロまで増えても大丈夫と言われていましたが、今回の健診で体重が増えるペースが早いと言われました。 これ以上ペースが上がると栄養指導が入るそうです。 体重管理に厳しい産院と聞いた事がありましたが、 やはり先生の言うとおり増えすぎなんでしょうか?? ついつい間食してしまいます。 妊娠初期は重症妊娠悪阻で入院していましたが、 中期、後期に入った今も目眩や低血圧などで 体調が悪い日が多く運動はできておりません💦 他の産院に通われている方は体重管理はどのように言われていらっしゃいますか?
回答: 急に体重が増えすぎるのは赤ちゃんにも負担がかかるので良くないですよ! 少しずつ増やして最終的に53キロまでなら増えても大丈夫という目安なので! 一日中体調が悪い感じですかね? もし1日の中で体調がいい時間帯があればマタニティヨガなど座ったままできるものから初めて見てはどうですか?気分も良くなり気持ち的にスッキリして体調も良くなるかもしれませんよ✨ 少しずつ体調が良くなってから家の周りを軽く散歩などすればいいと思います! 私もついつい間食してしまっていたのでなるべく間食の時は低カロリーのものを食べるよう心がけていました!