質問: 家でのストレッチなどは長続きしないので朝のランニングをしようと思うんですが あまり効果がないでしょうか? それと、足にものすごい筋肉がついてしまいますか?(;;) 詳しい方教えて下さい
回答: ランニングは全身が締まります。また、長距離のランニングで足が太くなることはありません。