質問: 過去の嫌な記憶や失敗を消化できず、常に思い出しては悶えてしまいます。 過去のことはもう終わったことでもうどうしようもないのだと、過去に執着していることはいけないなどと言い聞かせてみるのですが、ただの一時的な気休めなので効果はありません。 最近精神病を患っていたことが発覚したのですが、「精神病だから」「子供だったから」などといった失敗なども忘れられません。 誰にでも多少嫌な記憶などはあると思うのですが、そこまで気にせず前向きに生活できる人が羨ましいです。 どうしたら過去の嫌な記憶を消化することができるでしょうか。それともこれは精神病の一種だったりするのでしょうか。また自分の過去の消化法のようなものがありましたら、是非教えてください。
回答: 小・中・高・大学成人してからと恥ずかしくて、夜寝て居て両手で顔を隠して布団から飛び起きかけずり回ることは度々あります。 でも。 人間恥をかかないと、とてつもなく「いやみ」な人間になってしまう事も「他人の例」を見て学びました。 かけずり回り、頭を振って「あれは済んじゃった」と言い聞かせます。 だれにでもあることです。 ない人の方が「精神異常でしょう」 m(_ _)m