質問: 生活リズムについて質問させてください🌟 もうじき3ヶ月になる娘がいます。生後1ヶ月頃から夜まとめて5〜6時間寝て、最近は6〜7時間まとめて寝てくれるようにはなりました。ですが、寝る時間が0時〜1時になる事が多いので、もう少し早く寝て欲しいなーと思います。 今の1日のスケジュールは大体こんな感じです。 0時 就寝 (寝かしつけは22時頃から始めて、やっと寝るのがこの時間です) 7時半 起床(起きた時点でカーテンを開けます。起きてなくても8時までにはカーテンを開けてます。私は6時半くらいに起きて朝食、主人見送り、洗濯機回す) 8時〜11時 寝る (7時半に起きて授乳してからまた寝ます。寝室のままです。私も一緒に二度寝) 11時 起きる(私も一緒に起きて授乳、昼食、家事、リビングに連れて来る) 11時半〜14時 起きて、音楽かけて遊ぶ(毎日出来てませんが) 14時〜17時 寝る 17時 起こしてお風呂 19時〜19時半 少しだけ寝る 19時半〜 起きてるのであやしながら家事、夕食 22時寝かしつけ(寝室に連れて行く) という感じです! 買い物には連れて行きますが、まだ日中のお散歩に頻繁に行けてないです。 寝させ過ぎですかね?ねんね期はどのくらい寝かせるものでしょうか? 朝に私も一緒に二度寝するのは良くないですか?朝、授乳後に寝かせることで夜寝れないということもありますか? 昼間や朝は授乳後に何もしなくても寝て行きますが、夜は寝かしつけに時間がかかってしまいます。何か原因がありますか? アドバイスよろしくお願いします💓
回答: 朝、7時半に起きた時点で明るいリビングに連れていくのはどうでしょう?♪