質問: プロテインを飲むタイミングについて(筋トレ・ジョギング) 今日から、ダイエットし、カッコイイ体をつくりたい!と思い、筋トレとジョギングを開始することにしました。 とは言っても仕事後の限られた時間でのトレーニングにはなってしまうのですが・・・ メニューは、 腹筋30回×2 腕立て30回×2(腹筋・腕立てを交互に) ↓ ストレッチ ↓ ジョギング30分→休憩15分→ジョギング30分 ↓ ストレッチ です。 僕は形からはいるタイプの人間なので、新しいジョギングシューズ(アシックスgt)とヴァームパウダー・ダイエットスペシャルを購入しました。 で、筋トレをする前にヴァームを飲みました。 ここに、プロテインも追加しようか?と考えているのですが、どのタイミングで飲むのがベストでしょうか? また、上記メニューになにかアドバイスがあれば教えてください。
回答: > バーベルを使用せず、腕の筋肉をつけるのは難しいですか? 難しいです。というかほとんど無理です。 トレーニングに関しては、ウエイトトレーニングのための時間を週に2~3時間確保できれば十分肉体を変えることができます。本当です。 ちなみに、シャドーというのは、たぶん、たぶんですが、これです↓ (ウエイトをやったことがない人が腕立、腹筋をやっても、このくらいの意味しかないということです) ボコボコにしてやんよ _|_ /_\ ̄|u ̄ ∧_∧ /ミヽ、 ( ・ω・) ノミシ三 `~ ゚ (っ ≡つ=つ ゚ ゚ ./ ) ババババ ( / ̄∪ _|_ /_\ ヒュン ̄|u ̄ ∧_∧ _∧ /ミヽ、 ((( ・ω・)三ω・) ノ ヽ `~ ゚ )) (_っっ= _っっ ゚ ゚ ヽ ノ ヒュン ( / ̄∪