質問: アミノ酸サプリメントとビタミンサプリメントは摂取するとすればどちらがお薦めですか?
回答: アミノ酸は「必須アミノ酸」という体内で合成されない種類のものがありますが、それ以上にビタミン類は体内で合成されないうえに、水溶性のものはすぐに溶けて出て行ってしまいやすいので何かと補給しておいた方がいいと思います ですから、ビタミン系サプリ(特に水溶性のもの)を摂取することをお勧めします 水溶性ビタミン ビタミンB群 (B1 - B2 - B3 - B5 - B6 - B7 - B9 - B12) - ビタミンC 私は、口内炎が出来やすいのでDHCの「ビタミンB-MIX」と「ビタミンC」のカプセルを毎日飲んでますよ