質問: 足の爪がすぐ二枚爪のようになります。
回答: ↑足爪用の美容オイルを塗ってみてください。 爪がしっとりとしますし、健康な爪の促進効果もあります。 ハンドクリームは爪に浸透しないですし マニキュアは爪を乾燥させてしまうのでNGです。 つま先つかみ運動やつま先立ち運動をして 足の裏を鍛えるのも効果があります。 足の裏や指の付け根のふっくらしたところでしっかり踏ん張れないと どうしても靴の中で足が滑って、つま先に負担が掛かってしまい 歩行の衝撃や気付かない些細な躓きで爪が割れやすくなります。 足裏を鍛えると血流の良くなるので、爪の色も綺麗になります。 もし爪の中央にへこみがあるようなら、隠れ貧血の場合もあるので 鉄分、ビタミンC、タンパク質を意識して摂るようにしてみてください。