質問: ダイエット中に一度過食をしてしまうともういいやってなってしまいます しかし何時間かたつとすごく後悔し ダイエット中に一度過食をしてしまうともういいやってなってしまいます しかし何時間かたつとすごく後悔します 過食を止める方法と本当は痩せたいのか食べたいのかわからないので心理を教えて欲しいです
回答: 過食をするのは、普段無理なダイエットをしているからです。 まずは、無理なダイエットをやめることが第一です。