質問: 家でも仕事脳ですか? 皆さんは、帰宅後でも仕事のことを考えますか? 私は今年から新社会人で3週間目なんですけど、同じミスばかりしてしまいめっちゃ悔しくてずっと考えてしまいます。
回答: 今は切り替えてますが、新人の頃はとてもじゃないけど切り替えする余裕がありませんでしたね。 加工機械のプログラム編集と設計という特殊な仕事でしたが、どうしても不安で休み時間や家でもずーっと考えてました。上司や先輩からは、絶対持たないからメリハリ付けて休み時間と家では“休め”と言われてましたけどどうしてもね。結果、睡眠障害引き起こしました。 やはり、仕事と家と切り離して脳をリラックスさせるのは大事なコトです。今はどうしても不安でしょうけど、明日のことは明日考える!という切り替えも社会人には必須スキルです。 リラックスできた方が翌日のパフォーマンスが存分に発揮できることもありますので、あまり自分を追い込まないようにして下さいね。