質問: 豊胸マッサージはやりすぎるとダメですか? 高2のaカッパーな♀です(>_<)(65-76) 最近ホントに「あたし胸ないなぁ・・」って思って いろいろhpとか雑誌に載ってる豊胸マッサージしてみたり とろろ昆布・豆類みたいな「胸にいい!」って言われてる食べ物とか食べてるんですけど、 あんまり変わらないんですよね。。(--;) 今やってることが多すぎるのか、効果はそんなすぐに現れないってことなのか (でもhpには「1ヶ月で2カップupって書いてあったのに・・。) もともとそうゆう体型(155cm、42.5武道してました)なのかわかりません。 ちなみに今やってること↓↓ ●ブラに脇回りの肉もがんばって入れる (朝、休み時間、お昼、夕方<夜はブラはずします>) ●両手をお祈りの姿勢で合わせて押し合う 指を組んでひじをつけて頭の上に手を持っていく ●時間があれば胸を揉む →乳首の周りだけ(乳腺を意識)を指で→全体を下から →指で脇の肉を内側へ引っ掛けるように寄せる →脇の周りをさすってマッサージ ●胸の下をこすって暖める (○なるべくとろろ昆布を食べる) ↑↑以上なんですけど、多すぎますか? それとも今は効果が出てないだけ? ★待てばちゃんとでかくなったよ!(^o^) ★やってもダメだった・・(=_=) どちらでもいいです。 なにか経験ある人もしくは知識のある人の意見を聞かせてください。 最後に「人は胸じゃないよ!」って意見は要らないです。 別にコンプレクスってわけじゃなくてただ女らしい体型になりたいだけなので。。 ↓参考(?)↓ *恋人も居ます。セックスも2週に最低1回はします。 *夜は12時過ぎてから寝て朝は7時に起きます *体に悪いことは一切してません(喫煙、お酒等) *ダイエットもしてません、少食なので
回答: すいません。太る方だけ書いて、痩せる方が抜けていました。 私がお勧めする食事についてのポイントは、 ・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。 ・蛋白質の摂取量を体重の2倍程度(体重が42.5kgならば、85g程度)にする。 ・炭水化物:蛋白質:脂肪=4:3:3の摂取比率にする。 ・食事の回数を増やす ・ビタミンb群を多めに摂取する ・水を体重20kg当り1リットル摂取する になります。 下三つは同じですが、食事の摂取量が若干変わってきます。これで、良好なホルモンバランスをキープできると思います。 ご参考までに