質問: ダイエットの記録 現在ダイエットや体重管理のための 記録サイトは沢山ありますし、 手書きのダイエットダイアリーも沢山出ています。 そういうものはダイエットには効果的だと思いますか? 自分自身は記録していた時期が最も痩せていたというわけでもなく 特に記録していなかった時の方がむしろ 体重的には軽かった気もします。 ダイエットのブログやグラフ機能などのついた サイトなどについてどう思いますか? ちょっとした疑問ですが^0^; 回答よろしくお願いします☆
回答: >特に記録していなかった時の方がむしろ体重的には軽かった気もします。 軽かった気がするだけで確実ではないのですよね。そういったあいまいなところがなくなるだけでも、価値があると思います。 つけ始めて太ったのでしょうか?太ってきたから付け始める人が多いので、もっとも痩せていた時期と合わないのはよくあることだと思います。それだけを持って価値がないとは言いにくいと思います。 ただ、記録しただけでは効果はないでしょう。それをいかにダイエットの意識付けに使えるかが重要だと思います。