質問: 9人性バレーボール、ママさんバレーボールのチームでコーチをしています! 効果的な実戦形式の練習メニュ 9人性バレーボール、ママさんバレーボールのチームでコーチをしています! 効果的な実戦形式の練習メニューについて、何かご教授頂けるとありがたいのですが。 また、変わった練習も取り入れたいと思っております! どちらかというと、基礎や基本は重視しない考えです! ママさんバレーボールは限られた時間のため、基礎に時間を費やすよりは、実践練習に時間を割きたいと考えております! チームのメンバーはみな、バレー経験者です! 宜しくお願いいたします!
回答: 9人制って、6人制に比して人数が多い分、ずっとフォーメーションの自由度が高いわけです。 しかもローテーションがないので固定の位置でプレイし続けることが可能です。 レシーブでも何人がどのようなポジションでレシーブに入るのか、 攻撃でも何人がどの位置で攻撃をするのかは自由です。 全員が6人制の経験者であれば、少なくともアタッカーは3人、可能であれば4、5人くらいで攻撃できるのが好ましいでしょう。 ※レフトオープン、ライトオープンに加えて、速攻要員を1~3人常に加えるということです。 レシーブに関しては6人制の経験者であれば3人~4人で十分にカバーできます。 あとは実戦で重要なことは、サーブとサーブレシーブです。 サーブはテニスのようにセカンドサーブがあるので、1本目は思いっきり打つことが可能です。 同様に相手も一本目のサーブは思い切って打ってきます。 良いサーブを打つ練習と良いサーブを受ける練習は必須でしょう。 あとはネットボールの処理は9人制では非常に重要です。 ※9人制ではレシーブがネットにかかった場合は1回多くプレイできます。 たとえば、相手の返球をレシーブした球が直接ネットに当たった場合には、そこから3回で返球すればよいので、ネットボールの処理が上手にできればチャンスになります。 また逆に気をつけることはブロックでのワンタッチです。 9人制ではブロックも1回のプレイになるので、ワンタッチした球はそこから2回で返球しなくてはなりません。 これらは6人制の経験者は身体に染み込んでいるので、意識してカウントする必要があります。 何はともあれ6人制経験者が9人制を行う場合には、ルールをきちんと覚えることです。