質問: マラソンが趣味の友人たちの老け方が早い気がします。 40代前半です。同期でマラソンが趣味の友人らがいまして、皆10年以上は走っていると思います。 先日、オンラインではなく実際に会ったら、驚くほど老けていてびっくりしました。肌が黒く、ガサガサで弛みが多く、失礼ながら老人のよう肌質です。よく日焼けが良くないと言いますが影響は大きいのでしょうか。友人女性の一人は、日焼け止めを塗って走っているとは言っていましたが。
回答: ランニング障害で長期の疲労をため込んでいるのだ。そういう人は結構いる。ちゃんとこんでしょにんぐのうんどうをやれば防げるが、やりたがらない人が多い 日焼けは関係ない。肌焼くのが好きな人たくさんいるが老けてはいない。