質問: 彼氏にフラれて毎日寂しく、今後が不安で仕方ありません。 彼氏にフラれて毎日寂しく、今後が不安で仕方ありません。 現在27歳です。 2年前に知り合った年上の彼と遠距離恋愛をしていたのですが、いろいろあって別れてしまいました。 いろいろ、というのは ・彼の女性問題で私が疑心暗鬼になって彼の携帯を勝手に見たり、何度も責め続けた ・性格などの不一致 ・距離 ・お互いの家庭問題 ・私自身、彼と付き合うまで処女で、どうしても挿入時の痛みと恐怖感が我慢できず、彼との初体験も中途半端に終わり、その後もsexできなかった ・上記のことをふまえた上で彼はプロポーズしてくれて、私の両親に挨拶に来る予定だったが、彼に好きな人ができてしまい、彼はその女性と結婚するつもりでいる 別れを告げられたのは今から1ヶ月前で、すぐに彼に逢いに行って何度も何度もすがったり引き止めたりして、彼も揺れていたのですが、何度も話し合いを重ねて、彼の決意が揺るがないことが分かったので私も別れを受け入れました。 毎晩眠れなくて、夜中に何度も目が覚めたり、何も食べられなくなって、心療内科で安定剤や睡眠薬を処方してもらいました。 今もまだ全然立ち直れず、毎日泣いています。 当初は彼とその女性を恨んで、彼にひどいこともたくさん言いました。 でも今はほとんどそういう気持ちはなく、自分を責めて責めて責め続けています。 どうしてきつく当たったりしたんだろう...。 どうしてすぐに彼のもとに行かなかったんだろう...。 どうして信じてあげなかったんだろう...。 あの時ああしていれば...。 sexのことも、いつまでも怖がって彼を拒んで、とっても傷付けてしまった。 不安なら早く婦人科に行けば良かった。 あんな言い方しなければ良かった。 もっと理解してあげれば良かった。 彼の仕事ももっと理解して、ちゃんと睡眠取らせてあげれば良かった。 もっと心配してあげれば良かった。 数日前に彼と電話で話して、お互いにもう恨んだり憎んだりしていないことや、これからもずっと味方でいてくれること、そしてお互いに幸せになることを祈って、それ以来連絡は取っていません。 彼とはmixiでマイミク同士だったのですが、それもやめました。 ただ、やはり私のことは心配のようで足あとなどはあります。 私もそれを見るとほっとします。 でももう前みたいに毎日電話で話したり、ケンカしたり、笑ったりできないんだなぁ...と思うと寂しいです。 この先、もう恋愛なんてできない気がします。 彼はコンプレックスだらけの私をとっても愛してくれました。 彼に「おまえは自分が思ってるほどダメな人間じゃないよ。いいところがいっぱいある。俺のことだってこんなに心が壊れるほど愛してくれた。もっと自信持たないとダメだよ!」って言ってもらったけど...。 sexもできないし、毛深いし、また捨てられるんじゃないか...とか、また裏切られるんじゃないか...っていう恐怖心もあって次に進めません。 毎日寂しくて苦しくて、何をしていても彼との会話や自分のした行為などを思い出して、仕事中も涙があふれてつらいです。 自分だけひとり取り残された気がして怖いです。 どうすれば前に進めるでしょうか? さっき、ついメールや電話をしてしまいそうな自分を抑えました。 今夜もまた眠れそうもありません。。。
回答: そう簡単に忘れられるものじゃないです。 こういう場合は、旅行などに出掛けて一旦日常から離れるのがいいと思います。 あと、誰かに話を聞いてもらったり、今のあなたの気持ちをノートでも何でもいいので書いたりして、とにかく「外」へ吐き出すのです。 一人で抱え込んでしまうのはよろしくないです。