質問: 体力についてです。 保体で、1600m走があります。 私は運動が苦手なので トラック一周で疲れてしま 体力についてです。 保体で、1600m走があります。 私は運動が苦手なので トラック一周で疲れてしまいます。 なので少しでも体力が ほしいと思ったのですが 室内ですぐに少しでも体力が つく方法を知りたいです。 方法ありますか? 私は見学しようと考えました、 けれどその次の保体は 2000m走なので 見学しても意味がないと思ったので ↑方法があったら 教えてください!
回答: 私も中学の頃に体育が苦手で不登校に成りましたが・・・ まあ心肺機能は天性なので努力してもダメでしょう まあ授業を休むかしてください ただ一応練習としては柔軟体操と歩く・走るを 交互にするとか普段から複式呼吸をしてください。