質問: いつもお世話になっています。 私は今年の1月末からダイエットを始めて ほぼ毎日の有酸素運動1時間と腹筋と食生活の見直しで 目標まであと3キロのとこまで減量できたのですが もうすぐお正月で主人も長期の休みに入るので その時ぐらいは運動も休んで気楽に過ごしたいと思うんですが さすがに6日も運動しなかったら、前の体重に戻ってしまうんじゃないかとの怖さもあります。 そこで今ダイエット中の方、もしくは以前されて成功された方に お聞きしたいのですが 皆さんはお正月どう過ごされていますか? くだらない質問かとは思いますがご回答よろしくお願いします。
回答: こんばんは そうなんですよね普段とちょっと 違うものを食べたりしますし 外食もおおいですよね そんな時私は カロリーを考えつつ食べ過ぎない程度でやめておく 食べた分は動く なので、基本的にはお休み前と変わりない生活をする予定です かかりつけ医の先生に家族が相談したところ (家族は糖尿病予備軍なので食事で見直しをしている最中) 好きなものを食べてもいいけど 食べ過ぎないように、とアドバイスを頂いていることも 参考にしています