質問: 5歳と8歳の男児を育てています。二人の喧嘩がヒートアップしてしまっ... 5歳と8歳の男児を育てています。二人の喧嘩がヒートアップしてしまったり室内で走り回ったり疲れてしまうこともしばしばあり、イライラしてしまいます。どうすればイライラしなくなりますか?
回答: 5歳と8歳の男児を育てています。二人の喧嘩がヒートアップしてしまったり室内で走り回ったり疲れてしまうこともしばしばあり、イライラしてしまいます。どうすればイライラしなくなりますか?→ 基本、大きなけがをしそうな喧嘩でない限りは放置が基本です。理由は簡単でどちらの方をもつことも難しいですし、結局イライラを止めることはできません。ある程度は仕方がないものとしてあきらめましょう。疲れをとる方法を考えましょう。疲れをとるには、長めのおふろにはいって深部体温を高めるなど疲れもとれやすいです。朝もすっきり起きれるかもしれません。市販のマルチビタミンなどもおすすめですのでためしましょう。脱水をふせぐためにos1などの経口補水液でこまめに経過みつつ、鉄分摂取もしっかりしましょうか。食事ではビタミンや鉄分の豊富な豚肉やうなぎなどもとりましょう。野菜などもミネラルも豊富なのでよいですね。旬のものをバランスよくとりましょう。