質問: こんにちは*\(^o^)/* みなさん妊娠中の食事はどんな感じか教えてください♡ 朝、昼、夜ちゃんと食べてますか?? きっとお野菜などバランスよく 毎日食べるのが理想だと思いますが たまにはジャンクフードなんかも食べたくなりますよね? そういう時はどうしていますか?(>_<) 私は妊娠前より食べてないのに増えてしまう体重に 戸惑ってます💦 本音はたまにはポテトやモスバーガー、 パンケーキなんか食べたいのですが怖くて食べれません(;_;) 体質にもよるとは思いますが 体重管理などどうやってされてるか 教えて頂けたら嬉しいです(*^^*)♡
回答: すごいお気持ちわかります~(T.T)💓 過去のトラウマってありますよね😭 そこから妊娠しても太りたくないと思ってしまうお気持ち分かります⤵ もしかしたら男の子ですか? 男の子だと尚更ジャンクフード系など 食べたくなってしまうものですよね。 皆さんへの返信コメントを見てて すごく我慢しすぎてるなーと思いました(._.) 自分は現在3人目妊娠中で妊娠前で162cmの43kgだったので 周りから細い細いって言われたりして 自分も過去のトラウマから 妊娠前までは拒食症並みでした(T_T) ですが、妊娠してからはやっぱり 自分の体の事より赤ちゃんに栄養を... と思っているので無理せず食べている程度です(;_;) おやつの時間は1番太りづらい3時に してみたり好きな物は1週間に1回など 出来る余裕と時間があるのであれば 空いてる時間にストレッチなどしてみてはいかがでしょうか😌? 何事も我慢我慢しているとストレス爆発して逆に爆発しますよ😵 自分は妊娠前の話ですが太りたくない一心から拒食症になり 体調がおかしくなり病院に運ばれ 栄養失調と診断されました( ́△`)💔 逆に外食など付き合い以外で食べていないから 一気にドーンと増えてしまうのではないでしょうか😱? それと読まれてて思ったのですが パンもパンよりお米!でもどうしてもパンなら十二穀ブレッドなどに変えてみてはどうですか♡? 確かに食べ過ぎや栄養考えず無神経に 食べるのも良くないですが 食べたいのに我慢しすぎたり 気にしすぎも良くないと思います😞 10ヶ月間の間で赤ちゃんの体は作られるので バランス良く食べることが何より1番大事だと思いますよ🎵 嫌でも全く食べなかったとしても 体重は増えるものです!その分赤ちゃんも大きくなっていれば 羊水の重さなども色々あるので( ́・ω・`) 私も太りたくないタイプですが 赤ちゃんのためにはって考えたら 諦めてちゃんとバランス良く食べています\(^o^)/ どうかあまり悩まないで下さいね😭💓