質問: 現在20wに入りました、初めての妊娠です。元々よく食べる方で に加え、つわりがなく、妊娠初期からよく食べてました。案の定みるみるうちに体重増加。日によりますが、妊娠前からすでに7〜8キロ増です。妊娠前は標準体重です。ついに先生から体重を注意されました。食べることが大好きで甘い物も大好きで、食べられないことが辛いです。自分の食欲が怖いです(TT)しかもそんな食べてもないのに異常に増える体重。赤ちゃんの為!とはわかってるんですが、、ほんとに悩みです。皆さんはどうやって体重管理してましたか?(;_;)
回答: 私は一ヶ月前から体重管理始めした。 お昼は好きな物食べて夜は野菜中心にしてます。 なるべく毎日40〜50分ウォーキングしていて、夜ご飯食べた後に階段昇り降り10分やってます。 体重はキープしてます!後は1キロ減ったり。 ですが最近体重管理にストレスを抱いて来ていて、体重管理はちょっとおろそかになって来てます😫 なので少しでもストレスだわ〜って思ったら少しは休憩した方がいいですよ♪