質問: 今の自分が、自分ではないようで、心と体がつらいです。 私は現在二十歳で、看護学生最終学年です。
回答: 先ずどうしても無理そうだったり、耐えれなさそうなら病院に行ってみてください。 そして、今の症状を和らげるには自分で薬を作ってしまうことです。 と言っても本当に調合して作るわけじゃないですからね笑。 例えば、法則を見つけるんです。 「こういう時に私こういう症状が出るな」とか「こういう時にこう考えがちだ」とか。 それが分かったらそれを全力で防いでみるんです。 例えば「私ネガティブになる時いつもこう考えてるな」というものがあればそれを考えないで、反対に考えてみたり、逆にその事を考えたくてどうしたら消える?と考えてみる...etc などと、自分の特効薬を作るのを目標にしてみたらいかがでしょうか? 考え方が変われば症状が出てくることや酷くなることはなくなると思うので。 なかなか簡単なことではないと思いますが少しずつやってみて下さい。 それに、僕はあなたを全く知りませんけどこれだけは言えます。 あなたは決してダメなんかじゃないし、あなたには無限の未来があります。 と言っても努力なしでは正直難しいけれど、あなたが本気で好きな物や好きなことなら努力もして行けるんじゃないかなって思います。 ネガティブに考える人ってきっとそれだけ本気で成し遂げたいことや、優しい人が多いんだと思ってるんです。 だって、そこまでなることって周りのことを考えれる優しさ 自分が本気でなりたかったりしなかったらもう終わってるはずなので...。 大丈夫です。あなたなりに色々試してみてください。