質問: ダイエットとして腹筋を毎日するのを始めたのですが、前太ももが筋肉痛になりました。どうしたらお腹に効きますか? (腹筋は普通の、キープ、ひねりをしています。)
回答: ジャックナイフという筋トレは効きます。ただし、正しいやり方しないと首を痛めるので気をつけて下さい。