質問: 体重増加が激しくて不安です😱! 同じような方のお話聞きたいです!( カテ違ってたらすみません💦 ) もともと身長体重は、162cm、47〜48kgでした。 妊娠前はサービス業で立ち仕事という事もあってか、いくら食べてもそんなに太らず体重キープも特に何もせずに出来てたのに、、😞 ○妊娠して仕事を辞め、、 ○安定期に入る頃に数日嘔吐のみだった食べ悪阻、、 ○36wの今現在、妊娠前+13キロ、、 まだまだ増えそうです😭 助産師さんから指示が出てた体重増加ラインも常に上を行っています😂😂 先生にも体重増加抑えてとのことで、 毎日ウォーキング30分〜1時間と夜は炭水化物抜いてます。 息をするだけで体重が増えてるような気がします、、 完母で子育てしようと思ってるのですが、戻るものでしょうか😭?? 赤ちゃんのためにも産道にお肉がついちゃってそうだとか、浮腫みと太りで子宮口開くのかな、などちょっと不安です😞😞 ウォーキングと夜の炭水化物抜きは少し効果ありそうなんですが、、 そして出来れば産後、元の体型に戻りたいなあと思ってるので産後ダイエットも考えています。 よろしければ皆様の意見をお聞かせください😭🙏🏻🌸🌸
回答: わたしは失敗例ですが笑、 妊娠で15kg増え、もうすぐ産後4ヶ月ですがまだ6キロしか落ちてません😂 わたしも元々は食べても太らない体質でしたが、産後全身に脂肪がついてる感じはあるし、おなかのたるみも戻る気配ないし絶望感でいっぱいです😂笑 でも完母なので食事制限はしたくなくて、特に努力してないからそりゃそうだっていう、、笑 元々筋トレが趣味なので、産んだ直後から筋トレはし続けてます! 妊娠中は毎日1時間半歩いて、夜は炭水化物抜いてました!