質問: うつには、規則正しい生活、日光、食事のバランス、運動、睡眠、以外に気を付けることはありますか?
回答: 深く考えたり、思い詰めたり 急な感情の 上がり下がりを起こさない事。 ヤバそうな時には深呼吸をして、平常心を 心掛ける事は とても重要です。