質問: 天気が悪いと気分が落ち込む トピを開いてくださりありがとうございます。40代専業主婦、夫、小学生の子供二人の四人家族です。子供たちは手が掛からない時期になりました。今まで幼稚園や学校の役員、子供会の役員など、毎年積極的に参加してきてます。今年度もお母さん達との打ち合わせや行事のお手伝いなどで、日々忙しい時間を過ごすことが多いです。しかし今日、明日と何もありません。前日は「明日は片付けや趣味をしよう」と思って朝から過ごすのですが、夫が仕事、子供たちが学校に行ってしまい一通り家事も終ってしまうと、何もする気が起きず落ち込んでしまいます。晴れの日は何も考えずに自然に気分よく過ごせますが、曇りだったり、雨だったりすると、なんと表現してよいのか分かりませんが、心臓がドキドキして息苦しく感じたり、寂しくて怖く感じたり、外に出るのが嫌などあります。随分前に軽いパニック障害になり今も軽い薬を飲み続けています。過呼吸などの経験はありませんが、いつか自分の身に起こるのではないかと不安になったりします。一人になると不安で仕方がなく落ち着きません。そんなときは嫌でも外に出て買い物をしたり、音楽を聴きながらパソコンをしたりして落ち込む気分を立て直そうとするのですが、なかなか天気が良い日のようにうまくいきません。せっかく時間あるのに、こんな気持ちで過ごす雨の日が嫌になります。これから梅雨ですね。気の持ち方で何か良い方法がありましたら教えていただけると嬉しいです。どうぞ宜しくお願いします。
回答: トピ主さまへ。何となくですがお気持ちわかります。雨の日は憂鬱ですし、何もする気がないときもしばしばあります。素人なのではっきりと断言はできませんが、天気が悪くなる時は気圧が下がってきます。それが原因かもしれません。私は慢性的な肩こり、腰痛持...