質問: パニック症候群に悩まされています 初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。 4~5年前から、電車、人ごみなどで、息苦しさや吐き気を感じるようになり、2年位前から激しい動悸、呼吸困難を伴う発作が出るようになりました。1年半前に病院に行き、パニック症候群と診断され、セパゾンと言う薬を朝晩2回、飲み続けています。 しかし病状は殆ど改善していません。 家族のいる身なので、子供を連れて旅行や遠出をしたいんですが、電車や飛行機、人ごみの中には怖くてどうしても行けません。 病院の先生は時間をかけて直すしかないというのですが・・・ 何とか短期間で直す方法はないのでしょうか? 恐怖感におびえて何もできない自分が情けないです。
回答: 私もパニック症候群でした。何年たっても時折現れそうになります。 責任感や、義務感の強い方なのでしょうが、無理をなさらないでください。お子さんの年齢にもよるのかもしれませんが、人出の少ない山や季節はずれの海を散歩してのんびりとピクニックするのではだめですか? いっそだんな様に任せて、父子旅行を計画というのはどうでしょう? 私もすべて自分がやらなくては、とか風邪を引いただけで自分を責めてしまったりしがちですが、やはり、この病気は自分の心の持ちようを変えないと薬だけではなかなか難しいのではと思います。 世知辛い世の中、病気になって当たり前、たまには頑張ってる自分を誉めましょう^^頑張りましょうね!