質問: これは育児ノイローゼですか? 長女は、2歳7ヶ月 次女は、9ヶ月 長女は最近まで夜中も頻繁に起きる子で、今も1回〜2回起きます10時〜7時の睡眠で 次女も、まだ夜中数回起きてるので、8時〜6時の睡眠で。 私の睡眠は、12時〜6時の間で4回〜5回起こされてます。 そして、1週間前、突発性発疹で次女は、夜中もずっと抱っこでした。1週間、寝れない日々で、私の身体は、限界になりました。 日頃の睡眠不足で、身体に負傷は出てたのですが、この突発性発疹の看病疲れで、食べたら全て吐く、食べてなくても、吐き気あり、朝起きると、酷いめまいと、過呼吸起こしそうな息苦しさ。 午後は、わりとマシにはなるけど、長女がイヤイヤ期MAXで、凄い癇癪持ち。それを聞くと、めまいと、息苦しさに襲われる。 確実に睡眠不足から、自律神経失調症にはなってると思うのですが、育児ノイローゼもあるのかな?とも思ってしまいます。 色々辛いです こんな自分も辛いし、頼れる人が居ないのも辛いです 気が緩むと、勝手に涙が出て来て止まらなくなります 皆さんは、どう乗り越えてますか?
回答: 毎日子育てお疲れさまです! 睡眠不足って、全ての不調の原因なんじゃないかと私は思っています💦 うちも、夜中はもう起きないけど、時々5時台に起きる上の子、夜中も何度も起きる下の子。私も11~6時(たまに5時)の睡眠で何度も起こされ、全然寝た感じがしません。 それなら、夜もっと早く寝れば?て言われそうなんですが、夜子どもが寝てからしか自分の時間がない為、ついテレビ観たりスマホ観たりしてしまうんですよね😭 ご主人さんは、休みの日は育児しますか? うちは、休みの日も部屋にこもって、子どもの相手も30分が限界。 土日祝関係なく、お風呂も寝かしつけも私一人でやってます💦 そのストレスも追い討ちをかけています。 実家も遠方で、頼る人もいません。 自律神経失調症、私もそれかな?と思うことがたまにあります😭 でも今の時期、子ども連れて自分の病院に行くのが怖すぎますよね。 なので、まずは睡眠時間の確保かなーと思い、毎日ではないですが、「今日本当にしんどい!」という日は、子どもとほぼ同じ時間に寝ています。 あと、子どもが寝ている時間は家事をせず休む。うちは上の子昼寝しないので、下の子の昼寝タイムにYouTube解禁にして、私はゴロゴロします。 頼る人がいないのは、もうどうしようもないかと私は諦め、自分でできる範囲で手をぬく方法を模索中です😭 今は気軽に外出できないのもしんどいですよね💦 もう十分頑張っているから、頑張りましょう!とは言いません💦 いつかきっと楽になる、寝られる日が来る、と思ってできる限り手を抜きましょう😭😭😭