質問: 運動が嫌い!でも元気なおばあちゃんになりたい! タイトル通り、運動が嫌いな40歳、主婦です。仕事もしているので、通勤や業務、また、家での掃除、洗濯など日常の作業で身体を動かすのは苦ではありません。(結構まめかも)でも、運動が嫌いなのです。ジムに行ったりエアロバイクを買ったりそれなりにやってはみても、ちっとも楽しくない、好きじゃないのです。平均寿命の伸びた今、運動をしていないと足腰の丈夫なおばあちゃんとして老後を楽しめないでしょうか?
回答: タイトル通りです。運動は、特別な時間を作ってだとイヤになる方いますが、ひたすら買い物などで歩くと結構な運動量になります。最低でも5千歩以上は歩くといいので、万歩計を用意してみては?今は100円ショップでも売ってますし。あと、体重はbmi22...