質問: 体重が減りません! 体重が減りません! 20代後半♀です。 ウォーキングを始めて(週5回、約1時間)1ヶ月半経ちますが、体重も体脂肪も減りません↓↓ それどころか、若干増えてさえいます。(筋肉に変わっている感じも有りません!) 最近ではウォーキング中少し走ってジョギングを混ぜたり、休日も20分位ジョギングやウォーキングをしていますがそれでもこの状態です。 もう痩せれないのでしょうか...?
回答: 食事の見直しはされてるとして、1ヵ月半のトレーニングを行ってるようですが効果は3ヵ月は見てください。 体重や体脂肪は減らないようですが身体の引き締まりはどうでしょうか?或いはサイズダウン等があれば効果は出ています。 トレーニングは焦らずに継続される事が必用です。