質問: 【ダイエット中】 どうしても外食をしなければならない時・・・
回答: あまり気にされず、どれでも食べられます。 半分残します。 一口を小さめにし、噛み噛み噛みます。 半分でガマンできるか、次の食事までもたせられるか自問します。 駄目なら後半にはいります。 カレーライスはシンドイ(塩分もカロリーも)ですが、麺類もスープを残す努力(塩分)も必要かも知れません。