質問: ビリーズブートキャンプがきついです。 ダイエット、運動不足解消に「ビリーズブートキャンプ」を始めたのですが、基礎編も最後まで出来ないくらいハードです。 もう少し初心者向けのものはないでしょうか。 ビリー自体は、励ましてくれるし楽しくて好きです。他にパワーヨガなどのdvdを借りてみましたが、単調でこれもあまり続きませんでした。(たんに三日坊主なのかも・・・) 頑張ってビリーを続けるか(筋肉痛がひどいですが)、他に何かいいトレーニング方があるか迷っています。 トレーニングビデオに限らないので、オススメの運動法、ダイエット法(食事制限以外)がある方は教えて下さい。 私は、今、暖かくなってきたので軽い散歩、ジョギング+岩盤浴をしています。
回答: 基礎編でもキツイのであれば、休憩をしながら(dvdを一時停止して)するのはどうでしょうか? 私の友達でも基礎編でキツイといっていたので、よほどキツイのでしょう。 (私はしたことがないので分かりません・・・・) 馴れてきたら、最後までする、というのはどうでしょう? 質問の意図に合わなくてすみません・・・