質問: 文章がごちゃごちゃしてる、かなり長文なのは許してください。 起立性調節障害持ちの中学生女子です。 進級してから発症し、最近ではまともに学校に行けていません。そこで友達と喧嘩のようになってしまいました。友達が言うには、1.きついのは分かるけどそこを乗り越えないと駄目、2.午後になるにつれて改善するなら午後からでも来れるよね、3.逃げてばっかじゃだめ、みんな呆れてるよ、等。 1→頑張ってるけど気合いでどうにかなるものじゃなくて... 2→午後は起き上がれても頭痛が続く時がほとんどだし、朝起き上がれなくてぼーっとするからそのまま寝ちゃって起きたら昼過ぎちゃってる(そのまま寝ちゃうのは私が悪いかなって思ってます) 3→逃げるも何もないし、これで呆れるってのもよくわからない という趣旨で返しました。(言い訳のようになっているのは自覚しています) また、クラスに精神科に通っていて調節障害も持っている子がいます(以下Aちゃんとします) Aちゃんは精神科にも通ってるしAちゃんは朝夜それぞれ薬20錠も飲んでるらしいし明らかに○○(私)の方が症状軽そうだけどなんでAちゃんは午後からでも学校に来てるのに○○は来てないの?等と言われました。 病気の重さや辛さは個人差があるのに人と比べられるのは辛いです。私は薬それぞれ20錠はさすがに盛ってると思うし人と比べないで欲しい、そう言いました。友達はなんでそんなにAちゃんを疑うの?てか○○に関係ない、そう言ってきました。関係ないと言っている割には私とAちゃんを比べまくってますが。その後色々言い合ったあと、 私たちが学校頑張ってる間のんきに寝てるんでしょ?悪いけどみんな朝起きるのは辛いし頑張ってるからね、そう言われました。なんでそうなるのか私には分かりません。私だって頑張ってる。でも朝どうにか起き上がろうとしても力が入らなくて起き上がれないんです。頭痛も酷いし目眩も酷い。学校に行きたくても行けない。みんなの朝起きるのが辛いのとはまた違うんだよ、そう言うと どうしても自分を特別にしたいんだね、少しは頑張れ、逃げんなよ。そう言ってきました。少しも理解しようとしてくれないのに言うだけ言ってくる友達に腹が立って、同時に悲しくて号泣してしまいました。私自身、もっと頑張った方がいいとは思っていますが生活リズムを整えても治らないんです。ちなみにですが両親にも理解してもらえていません。朝は起き上がれない、そう知っていても蹴り飛ばしたりして無理にでも起こそうとしてきますし、普段から暴言や暴力、差別等が激しいので原因は精神的ストレスではないかとも思ってきています。 薬の量を増やしたいとも言いましたが肝臓に悪いからこれ以上は増やせないと言われました。 これ以上友達と言い合いになりたくないです。学校にも行きたいんです。私はどうしたらいいんでしょうか...
回答: 普通に自律神経失調症ですね。 一つは体内時計がくるっていること。 午後から元気で夜も起きて居られる。 朝が夜で、昼が朝と体がなっている。 これは、朝無理矢理起きて、朝日の光を浴びることでリセットされます。 そして朝食、排便です。 夜はスマホは厳禁ですね。 情報が多すぎて、脳が処理しきれないので寝れない。 もう一つ低体温という事。 甘い物,水分の取り過ぎですね。 体が冷える。 おふろにはいらないでしょう? 運動しないでしょう。 エアコンで涼しいでしょう。 平熱で36.5度は最低欲しい。