質問: 私は心配性です。 一般的な心配性は、小さなことでも心配してしまうことが多いと思うのですが、私の場合、 私は心配性です。 一般的な心配性は、小さなことでも心配してしまうことが多いと思うのですが、私の場合、大したことでなくても、普通なら気にならないことなどが心配になってしまいます。 ネットで調べたところ、強迫障害というものが出てきました。それは私にとても当てはまっています。 精神病院に行ったわけではないです。 一時期は、死についての恐怖が止まらなくなったりしました。 親にも言いました。 それは、去年の10月あたりにわかったことです。 ですが、これといってそれが解消されるわけでもありません。 こんなこと言ったら笑われてしまうかもしれませんが、私の体験している強迫障害のようなことを言います。 私の場合は、潔癖ではなく、強迫行為が凄いです。 まず、強迫行為がやめられません。 普通なら必要のない、無駄な行為などです。 シャンプーの出し方や、物事の決まった回数、行動に関して、ここに触れたらまた始めから。 など、どうでもいいことでもやめられません。 そして、スマートフォンで文字を打つときも、何か言葉を打つと、これを打ってツイートしたら悪いことが起きる。という考えが浮かんできて、言いたいことがツイートできません。 テレビや歌で、死についての言葉があると、それを見れなくなったりします。 筆箱を閉める際も、決まったようにしないと気が済みません。 というか、止めようとして、その行為をやめると恐怖が出てきて、不安になります。 やめたいのにやめられらない、こんなことしても変わらない、なのにやめられません。 詳しい方、同じ方、教えてください。
回答: まずは専門家に相談なさって下さい。 いきなり病院なら抵抗感もおありでしょうから 下記の事を試されては如何でしょうか? 私が心療内科に通院するきっかけについてお話ししておきますので ご参考に! お住まいの市区町村で 「無料心の相談」がないか調べてみて下さい。 役所に電話すれば 解ると思います。 まずはそこで相談してはどうですか? 予約制が多いので 少し待たなければならないですが 無料ですし 1時間程ゆっくり相談できます。 気軽に相談できますから 良いですよ。個人情報も守られますし アドバイスも貰えますよ。 相談相手は 精神科医か診療内科医です。もし 心的要因なら 相談したdrの印象が良ければ そのままそこを受診されても良いと思いますよ。