質問: 会社に行けないので休みましたが、罪悪感があります
回答: 休むときには、思い切って仕事のことは考えないのがポイントです。罪悪感を抱えているとリフレッシュにならないので、いったん仕事のことは置いておき、ゆったりと過ごしましょう。おすすめのリフレッシュ方法については「仕事に疲れたときに実践したいストレス対処法」で詳しくご紹介しています。