質問: 私には鬱病の友達がいます。 先日、友達から彼氏が出来たと聞きました。
回答: 鬱病経験者です。 食生活はどうなっていますか? 三食、手作りのバランスの良い食事を食べていますか? 私は鬱病になった頃、1人暮らしをしていて、マックやコンビニ弁当を食べることが多かったのですが、栄養士の知人に指摘をされて、食生活を見直し、朝お弁当を作る様になってから、鬱病が良くなってきました。 今思うと、毎日食べる三食の食事を作って食べることで、生活リズムが整ってきたんだと思います。