質問: すみません。食べ過ぎかどうか判断してもらえませんか? 現在2人目妊娠中です。20週ですでに6キロ増です。 1人目の時と同じペースで増えており、1人目の時は最終11キロ増でした。産後は割とすぐ体重戻りました。 1人目の時も今回も、仕事もしてますしそんなに食べてるつもりはないです。 病院の先生に怒られるので、むしろ気をつけて食べないようにしてます。 朝:無糖のヨーグルトと8枚切り食パン1枚、時々果物 昼:サラダとお味噌汁とおにぎり1個 夜:お味噌汁とサラダ、お肉や魚は3〜5口くらい。炭水化物はたべません。 たまにはおやつも食べてしまいますが、できる限り我慢してます。 もともと便秘症ですが、妊娠中はさらに便秘がひどくなってます。 電車通勤&営業職なので、毎日そこそこ歩いてると思います。毎回検診で叱られると思うと、行くのが辛いです。 もっと食べるのを減らした方がいいんでしょうか。体重増えない人は、皆さんもっと我慢されてるんですか?? 毎日憂鬱で。。よろしくお願いします。
回答: 我慢しても増えるものは増えます。 お腹の中の赤ちゃんも大きくなっていくし、後期になれば胃の圧迫であまり食べられなくなります。それでも私は2人目の時、増え続けて最終18キロくらい増えて先生に怒られました!食べ過ぎです!って。 いやいや、食べてないのに。ちょっとでお腹いっぱいになって最後はそんなに食べられなかったのに(^ ^) そんな気にすることないですよ! お腹すいてどうしようもない時はキャベツとか豆腐とか食べても太らなそうな食材に頼りましょう!まぁ甘いものなどは極力控えた方がいいかもしれませんが我慢してストレスになってもお腹の赤ちゃんに良くないので食べたい時は食べてもオッケーですよ!