質問: ヘッドスタンド(頭立ちのポーズ)の効果は?
回答: ・体幹(腹筋)の強化 ・姿勢改善 ・腕と肩の強化 ・全身の活性化 ・バランス感覚のアップ ・集中力のアップ ・リフレッシュ などの効果が期待できます。