質問: 頚椎ヘルニアに首のストレッチはしてもいい?
回答: 頚椎ヘルニアにより症状があるのであれば、治療の基本は安静なので首のストレッチは原則行ってはいけません。特に、一般に頚椎は首を前に倒す(前屈)運動は大丈夫ですが、首を後ろに反らせる(後屈)運動は危険です。首に痛みなどがあるとストレッチを...(もっと見る)