質問: しんどいと感じる原因・理由
回答: 何に対してしんどいと感じるのかは人それぞれですが、主な原因は以下の2つです。 ・肉体的疲労 ・精神的疲労 肉体的疲労はわかりやすいしんどさです。「1日中野外活動した」「仕事が繁忙期でずっと動いていた」など、目に見えた理由があります。確かに体はしんどいのですが、一時的な疲れであり、且つ肉体的しんどさは休めば大きく回復できるので、乗り越えやすいです。 一方、精神的疲労はもっと複雑です。肉体的疲労同様、「今日の仕事はひときわ気を遣った」といった一時的なものもありますが、今置かれている状況そのものに精神的しんどさを感じたり、難しい問題や悩みを抱えていたりすると、常にストレスに晒されているので一時的な休養では根本的解決につながりません。 精神的疲労からくるしんどさは、体力的は回復していても心の辛さはそこまで軽減されないので、わかりやすい解決策がないのも辛いところです。