質問: 朝食を抜くと太りますか? ダイエットをしているのですが朝、なかなか起きられずご飯を食べる時間がありません。なので、野菜ジュース一杯やスープ一杯を飲んで出掛けることが多いです。 昼は普通より少し少なめに、夜はスープという食生活なのですが、痩せる気配が見えません。 朝は、野菜ジュースやスープだけではいけないのでしょうか?
回答: ねずみのような、夜行性動物なら結果は逆になりそうなもんですが、不思議ですね~ ちなみに人間を使ったダイエットの実験では確かに体重減は午前中にカロリーを摂った グループの方が起こりますが、脂肪減だけを見ると夜にカロリーを 摂ったグループの方が起こるそうです。 朝食重視の方が筋肉が落ちやすいということですね。 (トレーニーは変わらないでしょうが)