質問: 体が柔らかくなりたい主婦 30代の体がとても硬い主婦です。体が柔らかい人が柔軟体操をしているととても気持ち良さそうに見えるので一度やってみたいです(前屈や開脚など)。ここ1年ほど毎晩お風呂上りに柔軟体操をやっていますが、全く柔らかくなっていない気がします。また、子供の頃に2年ほど週一でバレエを習っていましたが、同じ感じでした。そこで、「体の柔軟性」とは努力よりもやはり天性のものなのか知りたいと思いました。体がもともと硬かったのに柔らかくなった方、いらっしゃいますか?また、いらっしゃいましたら、どのようなトレーニングが効果的なのか教えてください。また柔らかくなるまでの期間はかなり長く要すると思った方が良いのでしょうか?とりあえず前屈が「ペタッ」と付くようになりたいのですが、まだ地面まで5センチほど離れている状態です。逆に柔らかい方にもお聞きしたいのですが、長らく柔軟体操をやっていなくても柔らかい体を維持できるものなのでしょうか?
回答: 何もしてなくても柔らかかったです。といっても、立った状態からのブリッジや、180度開脚まであと少し、って程度でしたが。ただ、25才超えたあたりから、動かさないと動かなくなってきました。うつ伏せからえびぞって頭に足がついてたのですが、今はそこ...