質問: 50~60代のお一人暮らしの女性の方にお尋ねしたいです。 50代後半独身女性、親が亡くなってから10年一人暮らしです。パートでのお昼は社食を利用し朝夕は自炊しています。先日、ある健康番組で「舌」の老化度が体中の筋力に影響すると怖い実例を検証しながらやっていました。改善方法も極簡単な事で早速実行しています。ご家族やご夫婦で生活していれば自然と料理の品数も増えバランス良い会話の多い食生活になりますよね。私はたまに友人と外食したとしても安い居酒屋でお酒を飲みながら大した物は食べていませんし、家では一人なのでどうしても簡単に作れる単品でのワンプレートになってしまいます。そう言われれば最近は咀嚼をあまりしてないような、会話も独り言を言う位...こんな生活を続けて来て怖いと思いました。私と同じような生活の同年代の女性の方々はどういった工夫をされているのでしょうか?いやいや、一人暮らしだってちゃんと品数作って怠けたりしていないよ、と仰る方からのアドバイスも頂きたいです。
回答: 夫が8年前に亡くなり、子供達も遠い都会に住んで一人暮らしの60代です。友人でも同じ一人暮らしが3人はいます。60代以降になれば近所でも独居女性も多いし、一人暮らしは少なく無いです。会話しながら食事すれば「舌」も使うし咀嚼も多くなるらしいけど...