質問: 南にベランダ、東にも小さい窓がある1kの木造二階建てのアパートに住んでいます。 今時期から朝まぶしく 南にベランダ、東にも小さい窓がある1kの木造二階建てのアパートに住んでいます。 今時期から朝まぶしく、暑く、眠れません。季節の変わり目には必ず大きく体調を崩してしまいます。遮光カーテンも効果がなく、冷房の風が当たらないところに寝てもダメです。扇風機やクーラーの風が当たると、すぐお腹を壊します。朝晩は外の方が涼しく、全く風が抜けません。 ・引っ越す→いま物件がなく、築40年のマンションなどしかありません ・実家に帰る→親が毒親。毎回大後悔 ・工夫する→サーキュレーターと遮光カーテン2枚がけしか思いつきません。私はハイベッドに寝ています。 仕事が大きく変わってしまい、ストレスで毎日お薬を飲んでも寝られないのに、この暑い快適に程遠い部屋... 体調を崩してしまい、今日は休みました。引っ越そうかと思いますが、かなりの出費になります。いいアドバイスがありましたら教えてください。よろしくお願いします。
回答: いちばんの問題は暑いということでしょうか。典型的な木造住宅(ただし平屋の場合ですが)では、熱は48%が窓から入り、外壁からは19%の熱が入ります。したがって窓や壁から熱が入り込まないように工夫すると大きく改善します。 窓や壁の外側には「すだれ」をかけ、直射日光が当たらないようにします。もし可能ならグリーン(ツル性の植物など)でも窓や壁を覆うことです。植物を植えて窓や壁をそれで覆うと、植物には蒸散効果があって熱を奪いますから、効果は大きいと思いますよ。