質問: スキーは運動になる? 私はスキー初心者で、行くたびに太ももや肩がはります。 下っ腹が、少ししまるような気がします。 ところが、夫は何十年もスキーをしている上級者。 全くスキーは運動にならないと申します。 どこの筋肉もとりたてて、使った・・・という感じがしないとか。 他にもスポーツをしていて、体力があるからでしょうか。 上達すると、あまり筋肉を使わない上に、帰りにお酒を飲むので、かえって体によくないとまで、暴論まで出す始末。 この冬は、メタボの夫を連れ出して運動させようという目的で立て続けにスキーに行く計画をたてていたのですが、別のスポーツの方が良いかとも思えてきました。 もちろん、滑り方によりでょうが、初心者の方や、上級者の方、いかがでしょうか。
回答: 上級者になると滑っている時間より止まっている時間の方が長いです。 リフトやゴンドラに乗っている時間はまったく運動になっていないし、滑り出しても連続で滑るのは長くて5分くらいです。 草レースなどに出場すれば、ゲレンデの一番上からゴールまで一気に滑りますから、その間は物凄く体に負担がかかっていますが、だいたい長くても3分くらいのものです。 バッジテストなんかは、ある程度の体力を要求されますのでバーンを足で登らされてからテストをされます。 普段、リフトで登っているのとそれだけで足に来ます。 私も経験がありますが、スキーでは運動になっていないし筋力が付いてないなあと感じます。 まあ、しないよりはした方がいいし、駐車場からスキー場が遠いところを選ぶくらいですかね。