質問: 高一野球部です。痩せれる方法を教えてください 身長170体重78です。 3食いつも食べてて、夕飯に米を3杯たべます。米がないとおかずたべれません。 体動かすのはすきです、 どなたか教えてください。よろしくお願いしま
回答: 世の中にダイエットの種類は山ほどあるけど結果 消費カロリー>摂取カロリーで痩せます。 夜食べる量を減らすと痩せてくと思いますが、嫌なら上の式になるように運動をまだまだやった方がいいですね。