質問: スクワットって腰の筋肉つくのですか? スクワットや腕立てを3,4年ぶりぐらいにはじめたら 腰がずっと痛いのですが、 友人曰く、お尻の上の筋肉を腕立てもスクワットもつかうから筋肉痛みたいにいわれましたが本当ですか?
回答: スクワットは太ももが中心に筋肉が付きます 背中も多少は鍛えられますが 腰は関係ないです 腕立ても腰の筋肉は関係ありません 腰が痛い原因は腕たてだと思います 体をまっすぐな状態でやらないと 腰の筋肉の損傷になります