質問: 産後7ヶ月の赤ちゃんがいます。 産後3ヶ月頃から、主人の行動に苛立ち、小さいことでも怒ってしまいます。なぜ怒ってるのかを聞かれて説明しようと思っても、自分の話す内容に矛盾があったり、支離滅裂で、行動もわけがわからないです。冷静になると自己嫌悪で反省するのですが、また忘れて同じことをしてしまいます。また忘れ物が激しく、メモしないと買い物できません、メモしていることすら忘れてしまう時があります。 怒るポイントは自分でもどこに地雷があるのかわからず、急にカッとなってしまいます。それもあり主人はあまり会話しなくなりました。週末は家族で出かけたいと思い、出かけるのですが出先でもケンカしてしまい、結果毎週毎週ケンカを続け、主人から「このまま行ったら離婚になるから、別居しよう」と提案されました。 反省して謝るのですが、またいつ急にスイッチが入るのか、自分でもわからず怖いです。 小児科でもらった漢方をのんでいるのですが、あまり効いてません。同じような方はいらっしゃいますか?病院に行くべきかですか? * イライラ * ケンカ * 離婚 * 産後クライシス * 自己嫌悪 * ママのイライラ * 産後うつ
回答: 私もそんな感じになりました。 自分でもおかしいと思っているのですが、イライラや怒りが抑えきれないんです。 私は病院などへ行かなかったですが、夫には「自分でもどうしたらいいかわからない。おかしいのもわかってる。でもどうにもできない」と伝え、夫は随分我慢をしてくれました。 それでも散々言い争いはしましたが。 授乳が終わってしばらくしたらだいぶ元に戻ってきましたが、今また妊娠中です。 初期の頃はつわりとともにまたイライラが襲ってきて「あ〜〜〜またこれか」と思いました。つわりの終了とともにスッキリしましたが。 忘れ物も多くなりました。 買い物は買い忘ればかりです(笑) これは今も続いています。 あとは本を読めなくなりました。これも授乳を終わらせてしばらくしたら読めるようになりました。 妊娠出産って不思議ですね。 きっと質問者さんはホルモンのバランスに加えて疲労が溜まってるのかなあと思いました。 苦しい胸の内を旦那さん以外の誰かに話せていますか? 旦那さんって一番甘えやすい存在ですから、他の人にはできる我慢もできなくなってしまうときがあるのかなと思います。 その甘えられる場所以外、例えば自治体の保健師さんなど女性の悩みを聞いてくれる窓口はありませんか? 思いついたまま言葉にするのではなく、意識して言語化することで、頭が整理されて少し落ち着くこともあります。 お子さんの世話はたまにお休みできていますか?睡眠は取れていますか? 性格が変わってしまったのではなく、体と環境の影響が大きいと思います。 質問者さん自身でも今の状況が嫌だと思っていらっしゃることと思います。 漢方でも病院でも頼れるものは頼っていいですよ。 旦那さんともう一度関係性を作り上げていけるように少しだけ怒るのを減らす努力もできたらしてみてください。いきなり元に戻ろうとしても疲れてしまいますから、少しずつ少しずつ。 無理せず「あ、今日は楽しく一緒に過ごせた」という日がきっときます。 応援しています。