質問: 年を取ると、基礎代謝が減るのはなぜ? 基礎代謝(寝てても消費するカロリー)は、年齢とともに減少するそうですが、その理由は?筋肉が減るから?(その理由は?) ホルモンの関係? 単に動かなくなるから??40代、50代になっても、20代の頃の基礎代謝を維持する方法はないでしょうか?私は、ガリガリだった学生の頃に比べ、40代の今は10kg太っていますが、その原因は生活の変化にあると考えてきました。(実際、増えた体重のほとんどは社会人になり一人暮らしを始めて数年の内に増えました)自転車通学→車通勤、体育の時間や部活や飲食店のバイト→一日デスクワーク、友人達とおしゃべりしながらの学食→お一人様外食や職場の飲み会...学生時代と比べ増えたのは家事位ですが、現在子供のいない夫婦2人分の家事では大したこともなく...しかし、色々なサイトを見ると、年齢と共に基礎代謝は低下するとあり、基礎代謝を計算するサイトでも年齢層によって計算式が変わります。基礎代謝計算時点では生活強度は関係ないですよね。なのにそれが年齢により変化するというのは、どのような理由ででしょうか?今さら、学生時と同じ位(かそれ以上)の生活・運動強度、食生活にしても、学生時代の体重・体型に戻ることは不可能でしょうか?
回答: トピ主さんへの回答は「体の組織が、老化して衰えてるから代謝が減る」 当たり前の事です。周囲の壮年期や老年期の人を見れば判る。トピ主の状態を見れば判る。それを悟らなくなるのも老化現象です。 認めたく無いのかもしれない。>学生時代の体重・体型に...