質問: 効くの?低インシュリンダイエット こんにちは。 tvで放映されてから話題になっている低インシュリンダイエット、本当に効果があるのでしょうか?? 過去のダイエットで基礎代謝が落ちてしまった私にとっても、夢のようなダイエット法ですが、カロリーを気にしないなんて、イマイチ不安が残ります・・・。 どなたか、低インシュリンダイエットで成功した方(また、失敗した方)、私の不安を打ち砕いて頂けるコメントをください! 実践した方でなくともこの方法に詳しい方、どんなことでもokです。お願いします。
回答: hatototoさんこんにちは。 全然ご期待にそえないのですけれど...。 実は私もtvを見て、つい10日ほど前から「低インシュリンダイエット」を始めました。 ですので、まだ効果のほどは全然わからないのですけれど。 とりあえず、yahooやlycosの検索エンジンで「グリセミック指数」について詳しく書いてあるサイトを探して、だいたいの食事計画を考えました。 特に特殊なものを食べるわけではないし、今までの摂取カロリーを維持していて大丈夫(むしろあまり減らさないようにした方が良い)ということでしたので、少し食事の内容を変えるだけで良いのであれば、他のダイエット法より楽なのではないでしょうか。 早急に痩せたいとか他に試したいダイエット方があるとかでしたら別ですが、低インシュリンダイエットを実践して特に健康を損ねたり反対に太ってしまうこともなさそうなので気長にかまえて挑戦してみてはいかがでしょうか? 私はとりあえず毎日の食事日記をつけていますが、けっこう楽しいですよ。 自分の食生活の偏りとか、飲酒量とかの反省材料にもなります(笑) ぜひ一緒にがんばりましょう!