質問: 7月に2人目を出産しました。 妊娠して14キロ太り、完母で産後1ヶ月 経つのに、現在最低限の6キロしか 減っていません😢体型があまりにも変わってしまっていて産前着ていた服は一切着られないという...😭 皆さん産後どれくらいで体重戻りましたか? あまりにも減らないのでもうずっと このままなのでは...と恐ろしいです😨😨 オススメのダイエット法等あれば教えて欲しいです😭
回答: 2ヶ月までには元に戻ったと思います。 とにかく野菜中心にする事です。 ほどほどにお肉や魚も食べて、ご飯は控えめに。 あとは、散歩ができるようになったら、歩いてみたりする事。