質問: やるだけ無駄、どうせ失敗するならやらないほうがいい 28歳会社員男です。 マイナス思考の塊でタイトルのような考え方が固執して取り払えません。 失敗することへの恐怖、傷付くことへの恐怖、 一歩踏み出すことの恐怖、新しいことへ挑戦する恐怖。。 どれもこれも怖くて何も出来ません。勇気という言葉とは無縁でした。 メンタルが弱い自分への苛立ちが計り知れません。 毎日変化のない仕事、家と会社の往復、休日は家で籠もり、 たまに数少ない友人と飲みに行ったりする程度です。 正直人生全く楽しくないです。だから新しいことを始めなきゃって気持ちはあるのですが。。 不細工で会話下手だから女性はどうせ俺なんか相手にしない 会話下手だから俺と一緒にいてもどうせつまんないだろうし新しい友達も出来ない 新しいことへ挑戦しても鈍臭いし、どうせうまくいかず嘲笑されそうで出来ない 失敗して恥をかき、傷付くリスクを背負うくらいならやらないほうがいいという思考です。 同じような方いますか?どのように克服されましたか?
回答: no8です。お礼ありがとうございました。 少し補足させてください。 >>失敗=成功と成り立つことがよく分かりません 例えば芸術家などの中には、 素人目から見れば美しい完成品とも思える作品が、作成者本人からすれば僅かな違いを感じとり失敗作だと結論付けることがあります。 例えばプロ選手と素人選手とで同一のプレイした場合、同じ動きでも評価は異なってきます。 これは同じ結果・事実に対して主体が違った目標を立てたことによる結論の違いです。 それは第三者から見た場合(目標が無い場合)結果に対しては失敗も成功もないということが言え、 それは同じ結果・事実であっても主体によって失敗と成功が共存している(失敗=成功)ということが言えます。 この意味で結果という事実と失敗か成功かという評価を切り離してみることで、 過度に評価に縛られず行動しやすいのではないかと指摘させていただきました。 それとこれまでの回答を見て感じたことですが、 質問者様は初めから最終結果を想定しすぎているのではないかと思いました。 以下の内容は上記と分けて捉えてもらいたいのですが、 (何度も一例をあげてしまって申し訳ありません) 例えば恋人を作りたいと考えている人がいるとします。 その人にとっては恋人を作ることが成功だという目標になるわけですが、 いきなり見ず知らずの異性に対して気持ちを伝えたところでうまくいく可能性は低いです。 (いきなり声をかけられれば誰でも不信に思いますよね) そして、そのように段階を飛ばした一発逆転のような行動では失敗した時の恐怖はより一層大きくなると考えられます。(余裕がないから) ではどうすればよいか、 恋人を作るという最終結果を細分化して、段階的に攻略していけば良いということになります。 第一に出会いの場を作る、用意する、参加する。 第二に知り合いになる、仲良くなる、関係を気づく。 第三に親密になる、信用を得る、距離を縮める。 最後に気持ちを伝える。 このように目標を階層化、細分化して一つ一つクリアしていけば最終結果により高い可能性をもってたどりつくことができます。 (同時にクリアした段階までは、次からは余裕をもって行えることから余裕も生まれる) 繰り返しになりますが、 最初から最終結果を求めすぎて、無謀で不可能な結果に恐怖しているのだとすればそれはあまり意味があることではありません。 こちらも一つの考え方ではありますが、最初から大きな目標に立ち向かうのではなく、目の前の小さなことから成功体験を積んで可能性をあげていけばいいと思います。 最初から跳び箱10段は怖いです。 でも1段づつクリアしていき9段目まで跳べるようになれば、そこから見える10段目にはそこまで恐怖は感じないと思いますよ。 良ければ参考にしてください。