質問: 2人目を産んでから全然痩せられなくて困ってます😭 なんなら卒乳したらさらに太りました、、、 食べる量は妊娠前から今もほとんど変わりません。強いて言うなら仕事が変わったのですが、ずっとデスクワークで座りっぱなしです。完全に運動不足です。 主食を1日2回オートミールに置き換えてみましたが、あまり変化はないです😭 結婚した頃は52kgだったのに、今は65kg近くあってどこからどうみても醜い体型です。 なので最低でも10kgは痩せたいです、、、 ジムなら近くにあるので通おうか迷ってますが、ジムの間は夫に子供を見ててもらわないといけないので、夫の許可が必要です。 産後ダイエットで10kg近く痩せた方どのようなことをして痩せたか教えて下さい😭(母乳で痩せたとかはなしで)
回答: 子ども達に手の込んだ物を作り、その間間で、つまみ食いをしてください!(つまみ食いは子ども達にあげる、塩分や糖分控えめのご飯がなお良い) 自分が食べる頃には疲れて、自分の分を食べるのもめんどくさい、しかも、つまみ食いしたから少しお腹が膨れて、ご飯の量を減らせます! わたしはこれで10キロ痩せました笑