質問: あがり症の克服法 私もともとあがり症で、少し緊張感のある会議や大人数の席での発表などで、声や手が震えたり赤面したりで悩んでいます。近いうちに大人数の前でちょっとした発表をすることになりました。なんだか恥をかきそうで不安です。40歳も過ぎた男の悩みとしては恥ずかしいのですが、速効性のある対処方法とかありましたら、どなたか教えてください。よろしくお願いします。
回答: ご参考になるかどうか: 私は小心で内気でした。物怖じするタイプでした。 習字、書道もどうも手が震えます。五体満足、古希を回り、歯医者に年か二年に一度以外に一つも医者にかからない健康。 失敗したり、笑われたり、うまくいかないのだ、そういうこともあるのだ、と思ってしまうといいと存じます。 笑われたり、失敗したら、一諸に頭掻いて笑ってしまうとか。 うまくいかない、しどろもどろでいいやと思ってしまう。 あがっているところを見られても、足が震えていてもいいやと。 うまくなくていいやと。