質問: お尻が垂れてきた...(涙) 最近お尻が垂れてきました。かなりの垂れ具合だと思います...。ヒップアップの運動など試していますが、なかなか効果が出ません。ガードルを着用するとお尻は上がりますが、お腹が圧迫される影響なのか(?)ガスが溜まってお腹が異常に張ります。しかもお腹が痛い!こんな方いらっしゃいますか?ヒップアップができてお腹を圧迫しない方法をご存知の方、教えてください。
回答: ・レッグカール(足の踵がお尻につくくらい後ろに上げる)・アラベスク(壁などにつかまってお尻に力を入れ片足を後ろに真っ直ぐ上げる)・骨盤のエクササイズ(身体の歪みを取る)・大股ウォーキング・リンパドレナージュこういった運動をこまめにしましょう...