質問: 骨盤ネジ締めエクササイズで、痩せられましたか? 3ヶ月前に、マキノ出版の本をみて、骨盤ネジ締エクササイズdvd1~3を買いました。1ヶ月目は順調に痩せ、体重は2.5キロほど落ち、腰回りもマイナス4センチでした。しかし、2ヶ月目に入ってから、まったく減りませんでした。 マキノ出版の本とか、骨盤ネジ締めエクササイズのブログをみると、週2回とか、毎日行わなくても、こんなに痩せましたと書かれてありますが、私は毎日続けたのに!? 骨盤ネジ締めエクササイズのほかに、ウォーキングとか他のエクササイズも取り入れて、並行したほうがよろしいでしょうか。それとも、2ヶ月目以降は停滞期ですか・・・ ちなみに、肥満指数(bmi)は29です。 ご教示、よろしくお願いします。
回答: 私も取り組んでいますが、dvdわかり辛くないですか?「骨盤ネジ締めとは何ぞや?」という部分が図説されるでもなく、ただ一通りエクササイズ映像があり、それが終わってから注意点を羅列する、という構成に違和感がありました。考案者のブログや、そのエク...