質問: 便秘の話です。 来週(金)病院なので便秘の相談をする予定ですが、妊娠してから便秘が酷くて💦 1週間に1回出るか出ないかです。 もうお腹がパンパンで苦しくて、胃も張ってます😭 トイレに30分ぐらい座ってもビクともせず、お水をたくさん飲むようにしても出ず... どうにか出したいのですが方法ないですか?😭 ちなみに今4週間に1回の検診ですが、前回の検診から今日までの3週間強で便が出たのは2回だけです。
回答: 私も便秘で悩みまくっています😭 とりあえず硬いのが肛門を塞いでいる場合は、ウォシュレットはオススメです! 私がやっていることとして、朝一に水を飲む、バナナヨーグルト(オリゴ糖入り)を飲む、マグミットを毎食後に飲む、納豆キムチを食べる、足ツボ、背中のツボを押す、これだけしても出ない時もあります😢 ビヒダスという飲むヨーグルトみたいなのを夜飲み、朝お水とウォシュレットで腸を刺激すると出たり出なかったりします😂 人によって合う合わないがあるので、試してみてください〜☺️