質問: ぐるぐる思考の対処法 以前テレビでマイナスのことばかり考えて抜けられなくなるぐるぐる思考についてやっていたような気がします。 私はまさにそれでぐるぐる思考について悩んでいます。 どなたか対処法など知っている方教えてくださいませ。よろしくお願いします。
回答: こんにちは。 ぐるぐる思考っていうのですね・・・はじめてその言葉をしりました。 私も、そういう傾向があるのですが、ひとりであーでもない、こーでもないと考えていても、どうにもならないので、専門家に相談するのがよいのかなあ・・・と思います。 私の場合、テレビやニュースでマイナスなことを目にすると、そこからがーっと「ぐるぐる思考」に落ち込むパターンがあるので、なるべくそういう嫌な情報は見ないようにする(難しいんですが)とか、気をつけてます。 「ぐるぐる思考」というコトバで、検索をしたら、参考urlの本をみつけました。 書名:「ぐるぐる思考よ、さようなら―気持ちがのびのびとする心のストレッチ」 著者:野村 総一郎 この本から来ている言葉なんですね。 読んでみてはいかがでしょうか? また、gooで「ぐるぐる思考」というキーワードで検索してみるのもオススメです。 参考url:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4890361553/