質問: 通常の食べ物にはコラーゲンは入っていないのですか?
回答: コラーゲンが多く含まれている食品は皮ですから、ふかひれ、豚足、手羽先などです。一日に必要な コラーゲンは2 .5 から5gといわれます。 それを食品でとると250gから500g食べなければいけません。 毎日継続して食べるには無理があります。 しかも油も一緒にとると不健康になります。 サプリメントで摂るのが理想的です。