質問: ビリーズブートキャンプしても痩せない.... 続けたらやせるの? 2週間ほど前からビリーズブートキャンプに入隊して頑張っています。 去年夏まではエアロビクスをしていたのですが、足を怪我してしまい それ以来運動と言う運動はしていませんでした。 ビリーを始めてからキツイものの体を動かし汗を出すのが爽快で楽しく 続けています。 始めた当初は身長162センチ 体重57キロでした。体脂肪率27%位 今は55.8キロ位で体脂肪率30%と出てしまいます。 1年ほどで5キロ太ってしまったのが理由でダイエットを始めたので すが、元の52キロに戻るには至難の業のようで...。 食事も間食はしないことや夜に揚げ物を食べないなど以前よりは改善 したように思います。お菓子作りが好きで良く作って良く食べていた のも我慢しています。 cmのように劇的に痩せるとは思っていなかったのですが、このまま 続けていても効果はないのでしょうか?以前は痩せようと思っただけ で痩せたくらい痩せやすかったのに、子供を二人産んでからは思うよう には痩せられなくなってしまいました。 ダイエットドリンクとか飲み物系は苦手なのですが何かアドバイスを お願いします。
回答: 健康的に確実に痩せようと思ったら、3ヶ月はかかります。 cmでは7日間で4,5kg痩せると宣伝しているのは過剰ですね。 半月続けたのなら、もう半月続けてみれば体が軽くなったとか、何となく力が付いてきた等の自覚が出てくるはずです。 ダイエットドリンクに本当に効果があるとお思いでしたら、人は何故太ったり痩せたりするのか調べてみて下さい。