質問: サプリメントについて。 最近脂肪が付き醜いお腹になってきた為、筋トレを始めようかと思います。メニューは週二回(火・土)10キロランニング、毎日ラバーバンドで筋肉が疲労を感じるまで。この
回答: そんな程度の運動でプロテインを摂取するなら、一食抜くくらいの事をやらないと余計に太りますね。