質問: 12歳の息子。ゲームや動画サイトを依存症かと思うくらい見ています。 12歳の息子が、ゲームやビデオサイトの依存症なのかと思うぐらい歯止めが効きません。目を話すとこっそりスマホをベッドの中で使っていたり。問いただすとしたばっくれたりします。また、これまでキチンとできていた身の回りのことが、むしろできなくなってきているし、注意すると、返事は良いのですが、また同じことを繰り返す。集中力も以前の方があったように思えます。そのため宿題等もとても時間がかかったりしています。責任感と自立のために、ガミガミ言い過ぎるのもよくないのかと我慢してみたりしますが、目に余るものがあるので、叱らずにもいられません。親子関係も悪くなってきて、どうしたらいいのか悩んでいます
回答: おりっちさん、こんにちは。臨床発達心理士の春野瞳子です。息子さんのゲームやビデオ依存を心配なさっているのですね。今のところ、返事は良いとのことなので、今なら間に合います。ゲームの事を注意する場ではない時に「あなたはこれからどんな大人になりたいの?」と近い将来と遠い将来への夢などを聞いてみてください。案外、「自分でもやめようと思うけどどうしてもやっちゃうんだ」と困っているのかもしれません。スマホ教室などというものもあり、「そこでは10時になったらリビングのテーブルの上にスマホを置いて、自室に入って寝る」「寝る前はブルーライトを浴びない」などの約束事があります。ネットで調べてみてください。スマホやゲームを買い与える時にきちんとルールを作り、守れなかった時のペナルティも決めて、渡すべきでした。今からでも頑張ってみませんか?「おかあさん、スマホの勉強して、このままじゃだめだと気付いたから、一からルール作りをしよう」と言って、息子さんの思いや意見を取り入れながら、これなら守れる、という程度の約束をして、徹底的に守らせます。ガミガミいうのではなく淡々と、守れなかったから、「約束通り1日使用禁止ね」など、そして、ちゃんと再び約束をし直して返します。ゲームをするのが悪いのではなく、ゲームをすることで睡眠時間が減ったり、ゲームに依存して他の事に興味を失ったりすることが悪いのです。そういうことは息子さんも理解できているはず。でも...と言ったところでしょうか。昨今では人気ゲーマーが職業の一つになっているようですので、むやみに辞めさせることがいいのではありません。今は、節度を持ってゲームができるよう、周りの大人が手助けをするときですね。少しでもお力になれれば幸いです。