質問: 軽度の妊娠糖尿病だと診断され 内科受診をして11日から自宅で血糖値を 測っているのですがなかなか空腹時の数値が 100以内になりません😢 大体103~107...。 昨日眠前に測ってみたら97だったので 朝は低めかな🎵と思い、今日起きたら107でした😔 無意識に冷蔵庫へ行ってしまったのか?!😱😱 と思うくらいショックで...😢 1食のご飯も100gと計って食べたり 野菜から口にして最後に炭水化物になるように してみてはいるのですがなかなか下がりません😔 調べてみたところ、起床時には なんとかって成分が朝の活動し始める体の為に 出る為、血糖値が上がると書いてあったのですが それならずっと変わらないんじゃないの...?と 気持ちが折れちゃいそうになります。 食後2時間も微妙な数値で引っ掛かります。 もうどうしたらいいのか...。 (分割食べをしています)
回答: あとは運動かなって思います