質問: オンラインフィットネスにもいろいろな種類が
回答: 大きく分けて3種類あります。スタンダードなのが配信型。いつでも実践することができ、何度でも繰り返せるのがメリットです。ライブレッスン型は、リアルタイムで配信される映像でエクササイズできるのが特徴。そしてパーソナル型は、担当のトレーナーがつくことがポイントです。ビデオチャットなどで、その人に合ったトレーニングをアドバイスしてくれます。