質問: ナイススティック1本 わかめたまごスープ(卵1コ) 黒ゴマプリン大福 メープルプリン大福 プレーン蒸しパン 白菜たまごとじ(卵3コ) たっぷりくり~むぱん (大福は4口サイズくらい) (パンは一般的なサイズ/市販品) 夜はチキンステーキと具だくさんサラダの予定なのですが(朝昼であまりたんぱく質と野菜取れなかったので)母親には食べ過ぎじゃないかと言われるのですが高校生でこれは普通ですよね? 皆さんが高校生くらいのときはどれくらいの量でしたか?
回答: 卵の食べすぎだと思います。 運動してらっしゃるなら問題はないと思いますが、 コレステロールの量的にたまごは一日1,2個ぐらいがちょうどよいと思います。 量は問題ないと思います。 私は朝にご飯1杯かおにぎり1個 昼カップラーメンとおかず1品 夜はおかず2,3品にご飯 という感じでした。 あと間食も多かったです。