質問: 19歳の大学生です。
回答: お金をかけれるならM字用の育毛剤を試してみるのも良いかと思います。 例えば、【薬用プランテル】 M字型専用といえば厚生労働省許可のM字型用の育毛トニック「薬用プランテル」ですね。 ユーザーの口コミもダントツにいいです。 お金があまりかけられないなら生活習慣の改善をして下さい。 【ストレスを溜め込まない】 そして、思い悩むことが精神的なストレスとなり、ストレスが交感神経を発達させ、男性ホルモンを増やし、皮脂も増やしてしまうため、禿げてしまうのです。 【睡眠時間の確保】 髪の毛が成長する時間帯は、午後10時から午前2時の間です。この時間帯が、新陳代謝が最も活発になります。古い細胞が新しく再生されやすいのがこの時間帯です。 大切なことは、新しい細胞を生み出しているこの時間帯に、しっかりと睡眠をとることです。薄毛の予防にはまずは午後10時には寝ることが大切です。 【食生活に気をつけましょう】 バランスよく食べましょう。 亜鉛を多く含む食品をとるように心がけて下さい。 牡蠣、しじみ、エビ、牛肉、小麦、卵、ゴマ、レバー、チーズなどで、たんぱく質を多く含む食品は、かぼちゃの種、クコ、黒ゴマ、こんぶ、すじこ、卵黄、レバーなどです。 ※納豆は、言わずと知れたハゲ対策に使用される商品ですね! 「亜鉛」たっぷりです。 シャンプーする時は1指の腹で円を描くように頭皮をマッサージします。 2ジグザグな動きをプラスして、さらにマッサージを。毛穴もきれいに、血行も改善して、健康な髪が育ちやすくなります。 また、湯船に浸かる習慣をつけることも薄毛予防のポイントとなります。入浴は、薄毛の原因となる血行不良や不眠症、内臓機能の低下を防止するのに効果的とされています。