質問: 鬱のくりかえし 毎日つらい 孤独 何度も書いたり、消したりしました自分が解決したり、頑張らないといけないのは十分わかっています離婚と大病で鬱になり、引きこもり、おかしくなり、本当に友人も知人もいません誰とも糸がつながっていませんここで*ンでいても、誰にも知られないような生活をしています非難ではなく、優しい言葉、アドバイスをください離婚後、親の世話になり、また私も介護の真似事をしました。その両親もなくなり、心が痛み。鬱のぶりかえしです。最近、子供のことや、家の修理など金銭的な問題も出てきており、よけいに苦しく、毎日動悸と不安でいっぱいです。働こうとしても断りばかりです。自身もなえています。専門職でしたがスキルは落ちています。勉強しなおすと自分でよくわかります。事務や販売も応募もしましたが、不採用で、なんか自分が価値のない人間に思えて仕方ありません。また、金銭的なこともあり、食事も風呂も着るものもすべてこんな無価値な自分には勿体なく思えて仕方ありません。自己嫌悪と罪悪感でいっぱいです。地震や戦争、虐待などのニュースなどは見るだけでも辛く動悸がはげしくなります。男女のことや再婚や不倫、芸能界のことなど大嫌いです。政治家や官僚の勝手な言い分などは気分が悪くなります。こんなことがたくさんあり、頭がおかしいのでしょうか?上手にいえないのですが、毎日がこんな状態で、生きている意味や、自分の価値が見いだせず、毎日が生き辛くて、苦しくてしかたありません。医師は薬を出すだけです。カウンセラーは高く、信じられません。皆様頑張っておられるのに、家事や用事、たとえば銀行や役所ですがそれだけでも薬を飲みながらですし、次の日はダウンです。自己嫌悪です。心を楽にしたいです。アドバイスお願いします。
回答: もともとリズム感もないし、ここ10年くらい運動から遠ざかっていたので、毎日筋肉痛ですし、クラスに出てもうまく動けず自分で失笑していますが、難しいステップをなんとかこなそうと必死になっていると、その時間だけは嫌なこと忘れているんです。そしてス...