質問: 初めての投稿です!こんばんは! 只今34w6d 妊娠9ヶ月の初ママです!! 今日は先輩ママさんに体重コントロールの 上手な仕方、カロリーは少ないけどお腹にたまるもの 教えていただきたいです... 少し前までは体重が凄く増えることは 無かったのですがココ最近空気でも太るんじゃないか と思うほど食べたらその分体重に出ます... あと1ヶ月近くあるのにもう13キロ太りました... これ以上増やさない方法教えていただけると助かります。 宜しくお願いします......!
回答: 私も体重増加最近すごくて、2週間たつ前に、3キロ増えてしまい、あと3日で検診って時に焦ってしまい、間食はなくして、朝昼和食中心にして、夜ご飯をサラダチキンに変更するだけで2.5キロ減って、検診では、二週間前からの+0.5で収まりましたよ~♪ 間食と夜食が私の場合すごかったから 効果でただけかもしれないですけど、、、