質問: スポーツジムのエアロビなどについて 2月になったらダイエットと運動不足解消のためにスポーツジムに通おうかと思っています。実際、まだ見学には行ってないのですがちょっと気になることがあります。 エアロビなどは、初級とか中級とかレベルがありますよね。 初級はこんなかんじ、中級はこんな感じという風に教えてほしいです。 ちなみに私は新体操とバレエをやっていたので少しは自身があるのですがそんな私でも初級から始めるべきなんでしょうか? 暇があったらお答え下さい^^
回答: 運動神経や体力は充分だと思いますが、 エアロビにもとりあえず基本姿勢と呼ばれるものがありますし、 初級だとどこの筋肉を意識しているか説明しながらゆっくり 教えてくれますので(基本の動き、用語もあります) 一度つまらないかもしれませんが初級に出てみてから判断してみては? 中級は説明なく結構ガンガンいきますよ(^_^.) 頑張って下さい