質問: ピラティス効果、期間 三ヶ月前程からプライベートでピラティスを週二回レッスンを受けています。一週間レッスンを受けないと、身体がガチガチになる事は体感したのですが、身体を芯から変える上で、本当に効果があるものなのでしょうか?レッスンを受けた後は、まっすぐ綺麗に立てているように感じますが、いつものくせに戻り、再度レッスンで調整する、という繰り返しで、改善されていっているのか、分かりません。ピラティスを習われている方で、効果を感じていらっしゃる方に、ぜひお教え頂きたいのですが、週どれ位の回数を、どのくらいの期間で、どのように変化を感じられたのでしょうか?出来れば、時系列でお教え頂けますと助かります。宜しくお願いします。
回答: 連投失礼します。お腹も二の腕も引き締まり、出産後のたるんだ身体が引き締まったのだと思います。当時の講師は家でも毎日1時間レッスンをしろと言ってました。それが身体を保つ?つまりレッスンの効果を保つことになる、と言ってました。私は子どもも小さか...