質問: お世話になってます。昨夜から38.8°cの熱が続いています。 今日... お世話になってます。昨夜から38.8°cの熱が続いています。 今日の午前中に受診したところ、熱のほかに症状が見当たらないとのことで解熱剤だけもらいました。突発性発疹がまだなのでその可能性もあるとのことでした。まだ高熱が続いていますが、今は手が温かくて足が冷たい状態です。この場合、温めた方がいいのか冷やした方がいいのかどちらでしょうか。熱のせいか寝苦しそうでぐずぐずしてます。
回答: こんにちは、睡眠、寝具の専門家の辻田です。熱があり寝苦しい場合は、寝具内の温度や湿度が不快な可能性があります。温度は33度、湿度は50%が快適ですが、おそらく汗でシーツ類が湿気ていると考えられます。シーツやカバーは吸放湿性に優れているコットンがおすすめです。