質問: 9ヶ月の息子ですが、鉄分不足の為鉄剤を飲むようになりました。検診時に栄養士さんから、9ヶ月になったら牛赤身肉とかもあげていいからね、と言われてモモ肉を買ってきたのですがどうやって食べさせようかと悩んでいます🤔みなさんのオススメのレシピとかあったら教えて下さい!
回答: 9ヶ月位でしたら、ひき肉を使うと便利で良いですよ。 ・ひじき入りハンバーグ ・お肉と野菜のあんかけ 野菜は、ほうれん草や小松菜メイン 鉄分は、ビタミンと一緒に取らないと意味が無いので、ビタミンも積極的に摂るようにすると尚良いですよ。 簡単に鉄分を撮りたいのでしたら、納豆もおすすめです。