質問: リモートワークを一か月ほど続けていますが、通勤、業務外出などがなくなり運動不足が深刻です。花粉症なので、外に出ての運動も難しいです。室内でできる簡単な運動などがあったら教えてください。よろしくお願いします。
回答: you tubeでピンクレディーを見ながら 振付の完コピに挑戦。 運動不足はまず足にきますから 足だけはしっかりトレーニング。 片足立ちで 踵の上げ下げ。これだけで結構効きます。はじめは10~20回でじゅうぶんです。