質問: 身体が硬いのでヨガは不安です・・・。
回答: 身体が硬いからヨガはできないと思っていらっしゃる方もいますが、身体の柔軟性はあまり関係ありません。 ヨガは他人と競うものではないので、自分のポーズが気持ちいいと思うことが一番大切です。 ただヨガを続けていると、自然にカラダの柔軟性がアップする効果もあり、ケガや疲れにくい身体に変化していきます。 はじめは身体が硬かった人ほど、その効果が実感できることでしょう。