質問: 1000mをなるべく3分ジャストに近づけたいのですがどのような練習をすればいいですか?
回答: 冗談半分、999mを2分55秒。時間調整で3分ジャストでゴール。 毎日、50m100m200m400m800mの全力ダッシュでスピードと持久力を鍛えたら如何ですか。