質問: ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ)とは?
回答: 頭を膝につけるポーズとは、片足の前屈とも呼ばれ、サンスクリット語で「janu sirsasana(ジャーヌシールシャーサナ)」、英語で「head to knee pose」と呼ばれます。 片足を立てて横に開き、伸ばした足の方へ前屈を深めるポーズです。