質問: ダイエットについてです。 私は高校1年生の16歳です。 身長は161センチ、体重は57.3キロで少し太めだと思います。 便秘がちでそれが太っている理由なのかなと思っていたのですが、最近は
回答: ダイエットでその運動はどのくらい続いたのでしょうか? 筋肉をつけるのは無酸素運動。 脂肪を消費するのは有酸素運動。 正しい時間に普通の食事をしていれば高校生なら大学生くらいまでに痩せると思います。 勘違いされてますが筋肉は財産ですよ。 カロリーを消費してくれるのも筋肉です。ある程度の筋肉があれば間食しないで8時までに夕食をして普通の活動で10代は体重はほっとけば落ちていくはずです。