質問: どうして息が苦しくなるのか? 僕は中学1年くらいから、息が苦しくなる時が毎日何回もあります。 なんていうか呼吸を上手くできてないという感じなんですけど、原因がイマイチ分かりません。 自分的には普段から首や胸が締め付けられる(呼吸の管が狭い)ように感じられるので、それが原因なのかなぁとも思ったのですが...よく分かりません。 3年前、病院に行って診てもらった時はお医者さんにストレスが原因じゃないのと言われました。 呼吸困難とかは一度もないので、そんなに危険ではないと思うのです。 ただ...苦しくなるので、息をフ~ッと吐いたり思いっきり息を吸おうとしたりするので、その時の動作や音が周りの注意を引いてしまいます。 そんな訳で、これをなんとかしたいなぁと思っていたのです。しかしどうして息が苦しくなるのか?という原因が分かりません。 やっぱストレス? だったら自分は5年以上、症状が出るようなストレスを感じ続けていることになります。 詳しい方、似たような経験のある方の回答やアドバイスを頂きたいです。
回答: 何とも実際に診ないといえませんが、 可能性は、呼吸筋の弱化、又はそれ以外の周囲部分の硬化によるものでしょう。 呼吸筋の弱化とは、病的なもの以外は、上記両者の相対的なものです。 解決方法は、これらの原因を鑑別診断でひとつずつ潰してゆくのです。 生活習慣から来る・・・姿勢が悪いとか、呼吸方法が悪くガス交換がウマくいっていないとかでも硬化は起きます。 とりあえずなら、 1:深い呼吸をする:大極拳とか気功やハタヨーガを習うのも良い。 2:刺激性の食物を止め、全てを良く噛む。 3:姿勢を良くする・・これで各部の筋肉のバランスが少しはよくなる。 4:軽い運動をする;1とも3とも関係する。 5:全身のストレッチをする、特に腹筋と肋骨部を重点的に。他に太腿の前後も良く伸ばすことです。 また腕、指も筋肉・腱が硬くなっているはずでから伸ばすと臓器に関係してきます。 まあ、色々原因が有ります。 医学的なものや体のバランスから、霊的なものまでさまざまです。 若いときから研究して、プロフィールにも書いてありますが、最後には医学部にも入り研究もしました。 とにかく、これは治りますから、できることから行い、分からないのはサイド質問してください。