質問: 1月ほど前に失恋しました、毎日が辛いです。 初めまして、25の男です。ひと月ほど前まで私には一緒に同棲している彼女がいました。 しかし、一方的な理由で別れを告げられ、彼女の友達が介入し、ロクに話も出来ず。ただただ家を引き払い、私は実家に帰ってきました。私にとってはショックが大きすぎました。 一月立つというのに、毎日が不安であまり眠れず(平均2~3時間)、電車に乗ると手が震え、息が苦しくなります、ひどい場合だと駅を降りてしまいます。頭痛も一日に3回くらいあります。 職場でもうまくいかず、コミュニケーションもうまく取れず。 元カノの事を考えているわけでもないのに、ずっと沈んでいます。 もう、忘れようと思っています、復縁など考えていません。 けど毎日夢に出てきてしまい、毎朝吐いてしまうくらい不安になります。 早く楽になりたいのですが... 同じような経験をお持ちの方いらっしゃいましたら、どうやって抜け出せたのかアドバイスを頂きたいです
回答: 私も同じ状況にいる同世代♀です。 一方的な別れ。本当に辛いですよね。私も大分生活が崩れました。精神的にも肉体的にもかなり病みました。 でも一ヶ月と2週間経って、ようやく落ち着いてきました。 理由は単純に「時間」かなと思います。 あとは、どうしても病んだときは神社へ行ったり、好きな事をひたすらする、仕事、趣味、遊び、とにかく時間を埋める。一人になりたい時はとことん引き蘢る。 自己啓発本を読んだり、年上の方にアドバイスを頂いたり。ネットで同士の言葉で励まされたり、友達を頼ってみたり。 あと、本に書いてあったアドバイスには、 美味しい物を食べる。 自分を甘やかす。 キレイな物を見る。 と書いてありました。 個人的な意見として、「忘れよう」と意識している物事は、「忘れよう」と考えている時点で忘れられないものです。楽になる...という事は、上手に忘れるという事だと思います。時間が経って薄れていく、より楽しい思い出でカバーするとか...うまく言えませんが。。。 絶対に楽になれますよ!!! ただ、今すぐ、とか即効性のある方法は無いと思いますが。 大丈夫です、悩んでいるのはadakat さんだけではありません^^ 最近寒くなってきたのでお体だけは気をつけて下さいね。