質問: 14w入りたて初産婦36才です。 よろしくお願いします つわりで体重が7.5kほど落ち、尿ケトン体プラス4 現在ビタミン注射に通ってます。 気持ち悪い&胃痛で食べれなかったのですが多少落ち着いてきて一日一回ですがパンのミルク煮など口にしてます。 このままつわりが終わってくるといいなと思っていますが、問題なのはここからの体重管理。 もともと痩せ体型なので増加体重としては妊娠前からプラス12kまで大丈夫なのですが、当然そんなに増えると年齢的にも中毒症になる可能性が高くなりますよね。 つわりが落ち着いたあと皆様どうやってコントロールしてましたか? 食べれるようになれば元の体重に戻るまであっという間だと思うのですが病院では月1k、妊娠前に戻すくらいで充分と言われてます。 やはりいきなり3食ではなく徐々に食事を増やすものなのか。。 つわりで食べれなかった分張り切って色んなレストランに行きたいと考えてるんですが、無理かなぁ。 赤ちゃんのためですので、もちろん頑張ろうと思っていますが悩ましいところです(-ω-;)
回答: もうすぐ安定期ですね♪ おめでとうございます! 私も6週から15週までつわりがありましたが、今は徐々に食べれています。 幸いまだお菓子は食べる気しなくて、間食はほぼフルーツやヨーグルトです。 1日3食食べてますが、胃が小さくなってしまったのか、1人前も食べられない為体重はそこまで増えてないです。 美味しいものを食べたいと思いますが、自分と赤ちゃんの為に栄養面は考えてなるべく自炊し、たまーに外食してます♪ 我慢はストレスになるので、制限し過ぎず、でも体の事も考えた食事を心がけてはいかがでしょうか?(^-^) あとは私はウォーキングもしてます☆ 参考になれば幸いです*