質問: 中性脂肪を減らす方法を教えてください。 過酸化脂肪が関係すると聞いているのですが、青魚がいいと聞いたので、秋刀魚をたくさん食べています。でも、秋刀魚の油も食べすぎはよくないのですか?おしえてください。
回答: 秋刀魚には詳しくないですが、中性脂肪を下げるなら、リンゴもいいと思いますよ。 私は秋~冬の間じゅう毎朝リンゴを食べていたら、 中性脂肪の値がとっても低くなりました。 「朝のリンゴは金のリンゴ」と言いますからね。