質問: どうしたら気分転換できますか 変わろうと思って色々努力したり、がんばつているんですが、結局また同じように悩んでしまって鬱々として辛いです。20代の女で、会社勤めをしています。 最初は、仕事がうまくいかない事からのストレスかと思って、休みに運動したり、なるべく人と会うようにあれこれやってみました。 けど、いつも休日になるとうつっぽい...?と言うべきなのか悩んでしまって疲れます。 何もしないから悩むのかと思って、家事を手伝ったり、もっと今後の勉強に打ち込んだりもしました。 でも何だか気分転換の方法が分からなくなってしまいました。 こんな時に、どうしたらいいでしょうか? よく分からない相談ですみません。
回答: 根本の悩みが何なのかわからないんですよねぇ。 何にでも悩むことが悩みなのでしょうか? ストレスの解消の仕方は人それぞれだと思います。 動的なものでダメなら静的なものを試してみたらいいんじゃないでしょうか。 小さな悩みを愚痴ることも悪くないと思いますし・・