質問: 短い睡眠時間でぐっすり眠るには 私は半年ほど2時起きで牛乳配達をし、 その後会社で事務の仕事をしています。 4月から東京で転職することになり、 今やってる仕事はどちらも3月いっぱいでやめることになっています。 昨日大方引越し作業を終え、 今日から仕事二つ+送別会ラッシュになります。 この1週間は睡眠時間がかなり少なくなること間違いなしなのですが 短い睡眠時間でぐっすり眠れる方法があったら教えてください。 今週1週間なんとか乗り切りたいのです。
回答: 自身の睡眠周期に合わせた起床時間の設定をすると良いでしょうね。