質問: みなさんのお子さんは、朝何時に起きて、何時に寝ますか? 日中(昼寝など)は何時間寝ますか? 生まれた頃から入眠儀式的なものを全くしてこなかったせいかもしれませんが、うちの子は、朝7時半〜8時半に起きて、最近は23時過ぎないと寝ません。日をまたぐ事もあります(› ́A`‹ )日中は合計3時間ほど寝ます。 理想は21時くらいに寝て欲しいのですが、21時頃寝た日は必ず夜中に起きます。 今から21時に寝て朝まで起きないリズムを作る方法はあるんでしょうか。。。 同じような方、改善された方がいたら聞かせてください( ˃ ⌑︎ ˂ )
回答: 8時前には起きて、8:30頃を目安にお布団にいってます♪ その日によって変わりますがら10:30〜11時にはお布団に行ってます( ́∇`) 生まれた頃から入眠儀式は全くしてないです! ご飯→お風呂→寝るが習慣になってるので、実家に行った時にお風呂入れて帰った時はなかなか寝なかったりしました(;_;) 毎日同じ時間にしたら癖になって、寝てくれたりすると思いますよ♪