質問: ダイエットの最中の水様便について
回答: 食べいる量をかなり抑えているようですね。 水様便になる前に比べ、倦怠感、活力の無さを感じたりはしていませんか? まず、水分の取りすぎてそのようにはなりません。余分な水分は尿として排出します。便が柔らかくなったり、水っぽくなるのは大腸の水分吸収の役割が関係しています。 ですので、腸内の不活性、不調が考えられます。この原因は、無理な食事制限、ストレス、ウイルス、菌、食材の消化能力不足などなど一様には捉えられません。 今一度食事を戻して、様子を伺うことをおすすめします。