質問: 東京マラソンの目標タイムついて 今年の東京マラソンに出走予定です。
回答: どのブロックからスタートでしょうか。 以前に走ったご経験があるのでしたらご存じかと思いますが、 後ろのブロックからスタートすると、超渋滞で品川の折り返しあたりに来ても、まともに自分のペースでは走れません。 (無理してジグザグ走行で抜かしたりすると、無駄に体力を消耗します。) 更に寒さが加わると、スタートまで待っている間にトイレに行きたくなり、途中でトイレのために長蛇の列に並んで時間をロスします。 また、30キロ過ぎから橋を渡るための登りが足に堪えます。 といったことから、事前に綿密な計算をして走っている最中に設定ペースが守れなくなると焦りが出て返ってペースが乱れます。 それより、あまり計算をせずに、走りながら設定ペースを動的に変えて行くのがいいと思います。 私は自己ベストを狙うつもりはなく、ロングジョグの一環+あくまで東京マラソンを楽しむことを目的に走ろうと考えています。途中途中で写真を撮り、私設エイドを利用し、沿道の人たちの声援に応えて走ろうかと。せっかく東京マラソンに当選したのだから楽しまないと。 記録更新は4月のレースで狙います。