質問: 脂肪燃焼のメカニズムを教えてください。 脂肪は燃焼して気化するのでしょうか? だとしたら、300キロカロリーを消費する運動をしたらその分直ちに体重に反映されるのでしょうか?
回答: ん?300キロカロリーは300グラムとか思ってるん? 体脂肪1キロは7,200キロカロリーです。 約40グラムってトコですね? なんか新鮮な驚きを覚えました。 幼稚園児でも分かるように回答しなきゃ伝わらないんだなって。 グルカゴンだの小難しい言葉は使わず、もう少し丁寧に皆さんに回答して行くことにしましょうか(笑) だから、、1000でも2000でも大差無いってば(^_^;) あー要するに体脂肪として純増するかって話ね? 食べた栄養はアミノ酸の補給やグリコーゲンの補給にも回るし、すぐさまエネルギーとして消費もされる。 体脂肪に回るのは余剰分のみ。 それに消化吸収に時間が掛かるので、大量に食べたからってその大半が体脂肪になるわけじゃない。 そうね、6時間の消費カロリーを上回る食事をしたら、体脂肪に余剰分は回るだろう。 体脂肪がエネルギーとして使われるのは、ガソリンが燃えるようなもの。 カスはそもそも排泄物で出てるので、体脂肪が使われてるカスは極微量だろう。 炭酸ガス、いわば排気ガスがでる。 確かカロリー計算は呼気の炭酸ガス量で求められたハズですよ。 とにかく即座に体脂肪になるわけじゃないってこと。