質問: ぎっくり腰での質問点 先日ぎっくり腰にかかってしまい、家より動けない状態にあります。 仕事もたまっているので一日も早く治したいと思ってます。 ぎっくり腰の治療について幾点か疑問があるのですが、 ご存知ないでしょうか? 1.お風呂について 急性の痛みの時って冷湿布を使うといいますが、腰を暖めるような お風呂に入ったりするのはマズイのでしょうか? 2.薬について 腰痛をとるような薬(鎮痛剤を抜かす)や栄養補助薬など ないでしょうか?
回答: ぎっくり腰・・・つらいですねー。(^^; 質問1については。 ぎっくり腰になってから、最低2日は「冷やす」です。 患部の炎症を防ぐためです。 その間はお風呂は控えたほうがいいと思います。 どうしても入りたいという場合は、シャワーだけに するとかです。 その後は、今度は「あたため」ます。 患部の血行を良くして、回復を早めるためです。 どちらにしても、あまり動かないで、ラクな態勢で 横になって寝ていることが、回復を早めますよ。^^ 質問2については。 腰痛は原因がさまざまなため、これはという ものは知りませんが。 「グルコサミン」や「コンドロイチン」はいかがでしょう。 この2つは主に「関節痛」等に効果のあるサプリです。 この「関節」も腰痛の原因となりますから。 予防的な栄養補助食品としてお薦めです。 ・・・・ご存知かもしれませんね。 わたしの母も飲んでますよ。 ・・・・・おだいじに(^0^)」