質問: 腰のヘルニア持ちですが 腰のヘルニア持ちですが 脚に痺れが出ることは経験済みで知っているのですが、 痺れから始まりスネ・ふくらはぎの筋肉の張りや明け方につる、 太ももの裏も異常に張りと筋肉の痛みが出て歩きずらくなり、 以前に1度、3日程、歩けなくなったこともあります。 筋肉の張り痛みは運動をしてなる筋肉痛とは違い、 どうしちゃったんだろうと不安になる程の痛み方です。 仕事はレストラン勤務ですので立ちっぱなし、多少動きまわりますが 腰を痛める(激しくぶつかられてヘルニアになった)までは この様なことはありませんでした。 以前歩けなくなってしまった時も、筋肉の張り・痛みがどんどんひどくなり ついには、と言う感じで、またそうなりそうで怖くて仕方ありません。 湯船に浸かってマッサージしたり筋肉の塗り薬を塗ったりしますが 効果はありません。 改善方法や原因をご存じの方アドバイスよろしくお願いします。 年齢は30代前半です。 昔から運動はしていません。
回答: 保存療法なら一般的にお薬、リハビリ、鍼治療などです。自分で行うのはウォーキングなど運動ですね。ただ運動は状況によってです。 痛みが激しいうちはお風呂、マッサージ、アルコールは悪化することがあります。お気をつけ下さい。整体、カイロなど無資格治療院にもお気をつけ下さい。