質問: こんばんは。 ダイエットという内容で皆様にご相談したいのですが、今、6ヶ月の初マタです。 悪阻がやっと収まり、食欲がでてきてくれてとても食べることが楽しいのですが。。 案の定体重が増えてしまいました。 悪阻があったせいか、5ヶ月までは1キロの変化もなく先生に褒められましたが、、、 ついに太ってしまいました。 勿論、全く太らないなんて理想的にはいきませんが 5kgも太ってしまい、昔から痩せることが難しいくらい痩せにくい身体なのでこの先が不安で仕方ありません。 私の増えても大丈夫な基準は前回から8kgでしたので、もう残り3kgしか貯金がありません。 こんな時、皆さはどうされて体重を減らしたり対処をしていましたか? 皆様のご意見よろしくお願いします。 太った原因として、間食が原因かと思います。 1日に自由に間食すると 例「わらび餅、菓子パン、チョコレートのお菓子」です。 5ヶ月の時の悪阻が終わりに近づいてきて、いろいろなものが食べれるようになった時に毎日コカコーラを飲んでいました。 今は、完全に封印してますが代わりに食べることになりました。 お腹が空いて仕方がなくてやることもないのでついついコンビニに走ってしまう始末です。 何故か、食事自体は凄く少量です。 ただ、私は料理が下手で苦手なので毎日クックパッドに頼って料理していますが塩分を取りすぎにも理由があるかとも思います。 どうか、こんなダメダメですがアドバイスお願いします。
回答: アドバイスありがとうございます! やはり、お散歩が効果的ですよね( ́・∀・) 家の方は坂が多いので良い運動になるかもしれないので少しは外に出るように心がけて見ます! 低カロリーのものは高いものばかりで結構避けていたのですが、半分でも取り入れるようにします!