質問: ストレス よろしくお願いします。 いまいる職場に入ってから、ストレス性と思われる疾患が多々出始めました。 円形脱毛症に始まり、胃の不快感、現在は体中に神経痛のような痛みがあります。 一応胃に関しては念のために病院で検査もしてもらい、異常なしでストレスではないかと言われました。 基本的に職種は10年以上変わっておらず、職場が原因なのは明白です。 これまでこのような体調不良にまでいたった経験がなく、正直精神的に不安定になりつつあります。 具体的なことは書くスペースがないので略しますが、色んなことを我慢し続けての結果です。 皆さんだったらどのように今後対処しますか?
回答: 私だったら心療内科に受診して、 ストレスの原因が職場であることも含めて相談します。 自分も職場のストレスで、鬱状態(鬱病ではない)だったことがありますが、 やっぱり体中痛くてしんどかったですよ。 抜け毛はすごいし、精神は不安定ですぐイライラしたり。 自分の場合、未練のある職場でもないので、 辞めてあっさり回復しました。 でも自分の責任を置き去りにして自分の都合で辞めたことを ずっと後悔し、自責の念でいっぱいでしたが、 これも鬱の症状なんだそうで、今は回復してます。 心療内科、または精神科で会社向けの診断書を書いてもらい、 しばらく休養や配置転換願いを考えてみるのも一考だと思います。 とりあえず、ストレスが体と精神の不安定さに出てくるようになったら 何よりもまずご自分の体を一番優先に考えてください。