質問: 禁煙中の方教えてください 夫が禁煙始めて一か月たちました。なんとか頑張っていますがガムや飴が手放せません。食事量はいままでと同じですが2キロ太りました。飴をなめることが多いのですが糖尿病にならないか心配です。シュガーレスのものもなめています。朝起きたときが吸いたいみたいです。禁煙できたかたどうやってやめましたか?
回答: 「タバコを吸えないとイライラすると思う自分が辛い」って気づいた。ニコチンが欲しくて欲しくて堪らない時、「一本吸えばイライラから解放されて楽になれるのに。吸いたい。吸いたい。吸いたい。タバコ吸いたい。」って思ってしまう自分は、とっても情けない...