質問: 明日で妊娠11wです。 9wまでは下痢が多かったのに、9w超えてから便秘になり3日出ないのが当たり前で、あまりに苦しくて今日ムリやり?いきんで肛門から少し血が出てしまいました😰💦 便秘対策として、オールブランにヨーグルトかけてオリゴ糖かけてバナナも入れて食べてるのにデマセーン💦💦 どうしたらいいのかお手上げです🤷♀️ 病院はあと1週間半後なので、下剤だけもらいにいくべきなのか...悩むところです。 みなさん、便秘対策どうされてますか??
回答: わたしも便秘よくなります😭 毎食レタスやらキャベツやらの サラダと共に、朝だけヨーグルトと シリアル+牛乳と乳製品とたまに バナナも取り入れてます! あとは日中喉かわいてなくても お茶を飲むように心掛けて、 寝る前にお茶を飲むようにしてたら 最強に毎日出てくれます!(笑)