質問: 首が細いのが悩みですが、肩をシュラッグしたときのように上に上げると首が太く見えます。 1年シュラッグをしてみてあまり効果が感じられないのですが、続ければ肩をあげた時くらいの太さになるのでしょうか?
回答: 正しいポーズで慎重にやらなければ危険ですが、ヘッドスタンドはめちゃくちゃ首が太くなりますよ。 道具いらずで、壁さえあれば練習できます。 私は女性で筋肉がつきにくい筈なのですが、暫く練習しただけでいきなり首がめちゃくちゃ太くなって難儀しました。 考えてみれば、人生であれだけ首に負荷をかけたことは無かったですね。(^_^;)