質問: 腰痛を予防、低減する方法(腰が痛い)
回答: 明らかに中腰の姿勢による,腰痛の悪化です. こちらをご覧下さい. 「腰痛予防/改善/防止のために、正しい姿勢を意識し、出来るところから姿勢矯正に取り組みましょう。」 「腰痛の予防・防止・治療のキーワードは、「日常生活において、正しい姿勢をとり、いかに腰に負担をかけないようにするか」が、重要なポイントとなってきます」 などの記載があります. このサイト(),参考になると思います. 商品では,コルセット(腰痛ベルト)が頼りになります. 通販でも手に入ります. 例えばこれ. 病院なら,健康保険が効きます. ただしこれを常用すると,背骨を支える筋力が衰えて逆効果です. 腰に負担がかかる時にだけ,使用して下さい. それ以外では,腰痛体操です. 背骨を支える筋肉を強化して下さい. 「腰痛ナビ」のサイトでも紹介しています.