質問: ストレッチをしていたら異常が・・・ 1ヶ月前位から、開脚前屈ストレッチ(足をできるだけ開いて床に座り、体を前に倒すやつです)を毎日続けていましたが、 1週間ほど前に普段ならできる程度に足を広げ、体を倒したところ左足のモモの付け根の辺りにブチッという感覚(音もしたかも)と共に激痛が走りました。 その時から急に開脚前屈はおろか、左足を伸ばす伸脚をするとき及び腰を左側にひねるときにも、 左ももの付け根に体が硬いのとは違う、何か関節痛のような痛みがするようになりました。 日常生活には何の支障も無いのでそのときはすぐ治るだろうと思い放置していましたが、 1週間たった今でも同じ動作をすると痛みがします。ちなみにまだ病院には行っていません。 この症状をご存知の方はいらっしゃらないでしょうか。 処置法、完治までにかかる期間など、教えてくださると助かります。
回答: 病院受診をおすすめしますが、基本的には患部の安静が第一ですので、痛みを生じる運動は控えてください。肉離れか、腱の部分断裂が疑わしいと思います。 それよりも、です、何のためにそのような負担の大きいストレッチをしていたのでしょうか。小さい時からしていてその維持というならともかく、成人してからするストレッチではないですね。腰にも悪いですよ。なにか目的があったのですか?(もしかして成人してない?)