質問: 加圧トレーニングをやって 全身がバンプアップを起こしてる時 (全身がパンパンになって24時間目です) 加圧トレーニングをやって 全身がバンプアップを起こしてる時 (全身がパンパンになって24時間目です) 加圧トレーニング目的ではなく 代謝をあげる為の加圧は危険ですか? むしろやった方がいいのでしょうか? どなたか教えてください
回答: >加圧トレーニング目的ではなく >代謝をあげる為の加圧は危険ですか? 加圧トレは血液の循環を制限(その場所に血液を滞留させ)し疲労物質をターゲットの部位に滞留させることで脳に錯覚を起こさせてトレーニング効果を目論む方法です。 血液の循環を制限することは、代謝を上げると言う事とは全く逆の事ですので、効果がないどころか、むしろ逆効果ですよ。 そもそも、加圧すること自体、身体にとっては極めて不自然な事で、長時間継続する事は健康に悪影響がでますよ