質問: 産後ダイエット成功した方おすすめ教えてください😭 恥ずかしながら妊娠して20キロ太り、産後8ヶ月なのに まだプラスです。。。 身長161cm 体重56キロ 結婚式を控えているので47キロ目標です。
回答: 妊娠中は7キロ増え、いったん元に戻ったものの、育休中にぐうたら過ごしお菓子をボリボリ食べていたせいで、5キロ太りました笑 週一でジムに通ったら、3~4カ月で5キロ落ちました!筋トレマシンを2~3周+水泳30~40分だけです。あと、お菓子はちょっと控えました💦 水泳がすごく効果あったと思ってます😁