質問: 1人暮らしの人って食事はどうしてるのでしょうか? 私は今一人暮らしになってしまいました。食事は外食かスーパーで弁当や総菜を買ってきて食べることが多いです。自炊することもありますが仕事のかたわら料理を作ってる余裕がないのです。 健康のことを考えたら外食の連続は良くないとは思いますが、1人分の食事を作るのって面倒なだけでなく案外不経済なのです。 1人暮らしで仕事している人は食事(特に夕食)はどうしているのでしょうか。 夜遅く帰宅する日が続いても夕食は自分で料理を作っているのでしょうか。
回答: 一人暮らしです。 朝食はトーストとコーヒーくらい。(でも必ず食べるようにしています。) 昼食はコンビニご用達が多いですが金銭的に厳しいとお弁当も作ります。 夕食は自炊7割・外食や何か買うのが2割です。 残り1割は・・・仕事が忙しいと食べないで寝てしまうことがあるんです。 (これも一人ならではと思ってます。) 一人で外食ができないタイプでして、自炊か買ってきたものになります。 何もかも1から作る事は少ないです。 インスタント食品に少しだけ素材を足して手を加えるくらいです。レトルトに具材を加えるとか。 コンビニやスーパーの弁当が好きでないので弁当類は買いませんが、惣菜は買います。 (セブンイレブンの惣菜が好きです。) あんまり頑張らないことが一番ではないかと最近思います。 「健康によくない」と思いつつの食事は本当に健康によくありません。 外食の時は「仕方ないからこれで」ではなく美味しいと思って食べる方が絶対良いです。 「今日はこれを作ろう!」と思う日は作れば良いし、 「今夜は○○のお店でこれを食べよう」と思う日はそれで良いのではないでしょうか。 自分だけなので何を用意しても「自分だけ」です。 食べたいものを並べたらかなり献立的には「?」な日もあります(笑) ちなみに昨夜はホットケーキ(牛乳ではなく珈琲牛乳で溶くと美味しいし冷凍にも向きます)と、 ドレッシングをかけただけの野菜サラダと茄子の味噌汁です。←味噌汁が合ってない 今夜は(mixを少し煮てオーブンで焼くだけの)グラタンの予定です。