質問: 4月までに少しでも痩せたいのですが、3ヶ月程で痩せようと思ったらとりあえず何をすれば良いですかね
回答: 今すぐ始められるのは、腹式呼吸です。 意外と早く効果出ますし、上半身めっちゃ痩せて見えます... しんどくないので続くかと!