質問: 鬱 人と会うと軽くなる 鬱の方などに質問です。 よく、鬱の時は人と会いたくないと聞きます。私もできれば会いたくはないのですが、家族や恋人、友人など、会わなければいけない時に、会ってしまうとなぜか鬱の症状が軽くなります。友人などいると、なぜか体も動きます。気分は重いですが。 しかし、一人になったとたん、鬱が重くなるような気がします。気分はさらに重く、体中が痛くて重くて歩くことすらつらいです。 趣味が友人と楽しむものなのですが、それはできます。一人ではしない気がします。 このような鬱の状態も、あるものなのでしょうか? それとも、趣味などができるのは、鬱ではなく、甘えや怠けの考えすぎなのでしょうか? 当方は2ヶ月くらい前まで精神科に通っていましたが、最近は通っていません。通っている当時も気分は落ち込んだりしていましたが、ここまで体が重いのは初めてです。また、人にあって治まるといったことも初めてです。診療の予約はしていますが、まだ先です。 現在も体中が痛く、なんとか質問を入力している状態なので、まとまらない文章ですみません。 同じような経験があるかた、ご存知の方など、ご回答をお願いいたします。
回答: 人間の脳は退屈を嫌います。 そのため退屈になるとネガティブなことを考えるように出来ています。 ネガティブな事でも脳にとっては快感なのです。そこに体の不調が現れても脳は関係ありません。 人とあっている時には人に脳が集中しておりストレスホルモンが低下するため一時的に落ち込みがなくなるのです。 また質問者さんは過去につらい親子経験なんかはありませんか? 暴力家庭 親の不仲 厳しすぎた親など そのような経験があれば無意識の心理レベルが傷が入っていて退屈な状態になると それが無意識で思い出され心身の不調が出たりします。 顔を固定して眼球だけ30秒左右に動かしてみてください。脳は考え事と眼球を動かす事ができないようにできています。 眼球運動を行うと思考がとまり脳がリフレッシュされるのでお勧めです。