質問: 私は体重 156cmくらいで 体重48キロありました ダイエットしました 朝 トマトジュース めかぶ 私は体重 156cmくらいで 体重48キロありました ダイエットしました 朝 トマトジュース めかぶ おにぎり かかと落とし10回 食べたらすぐしています 昼めかぶ ゆで卵 会社のおお弁当 軽めに走る かかと落とし 10回 夜 めかぶ ヘルシーなご飯 めかぶと納豆とキムチと豆腐混ぜ混ぜ 又は 普通にご飯 ヨーグルト かかと落とし 10回 2週間で 45.7キロまで体重落ちました! 便秘も良くなりました これは ダイエット成功でしょうか? とても簡単で素晴らしいですか? 目標 キープは 45キロです
回答: 体重は、何もしなくても2kg程度は変動します。 書いてある内容は体脂肪が2kg落ちるような内容ではないので、減った体重の内訳は体内の食べたものの重さや水分量が大部分だと思います。 よって食生活を戻せば、体重も戻ると思います。 かと言って今の食生活を続けたら、健康に問題が出そうです。