質問: 腹筋運動をすると、便秘気味になる...なぜ? 腹筋運動をすると、便秘気味になる、同じような人いますか? 私は以前から、腹筋運動(筋トレ)をすると、逆に、便秘気味になります。 便が細くなって、残便気味になって、腹筋運動を続けられません。 普通は、便通に役立つと思う運動なのですが...。 やめると、すぐ快便になるので、腹筋運動が原因で間違いないです。 腹筋運動で、腸の運動を阻害してしまっているのでしょうか? ストレッチもやってるんですが、ダメです。 同じような人いますか?
回答: 参考サイト https://39.benesse.ne.jp/blog/2237/archive/130 腹筋運動で腹直筋だけを鍛えているのが原因かもしれない へそ下腹筋のトレーニング https://style.nikkei.com/article/dgxnasfk05008_v00c12a8000000/