質問: 皮下脂肪の減らし方 皮下脂肪の減らし方 いろいろ調べてみたんですが意見が2つあって迷ってます。 有酸素運動(ウォーキングとか)の方がいいっていうのと、無酸素運動(腹筋とか)の方がいいって書いてる人がいて・・・ どちらが正しいですか? また、どちらともやった方がいいのですか? マッサージを毎日欠かさずやってるので、セルライトにはなっていないはずですが下半身はやせたいです。 下半身に効く皮下脂肪の減らし方を教えてください。 もう1つの私の質問に今の現状が書いてあります。 http://okwave.jp/qa/q5998851.html
回答: ごちゃごちゃしたことが面倒なら 100mダッシュを10本(本当に全力で)、インターバル90秒でやってみてください。 そしたらその後、半日間以上は体脂肪燃えっぱなしなはずです。