質問: 常に悪いことばかり考えてて 先の事が不安でしかたない毎日 家族の誰かが事故ったら... 先に死んだら... お金が底を尽きたら... 自分は何も価値のない人間。友達も友達と思ってくれてないのかも... 義理家族と仲良くやっていける気がしない。そもそも嫌われてるかも。等 嫌なことばかり考えてしまってホント毎日楽しくないです... 鬱の気がある。と友達に言われました というか何か事あるごとに自分を凄く責めたりします(;_;) 息苦しくなったり眠れなくなります 強迫性障害という言葉を知りましたがそれでしょうか?💧 薬で治るとかはイマイチ信用してません ただ一時的に眠くなるだけ。と経験者から聞きましたし... 考え方って性格の問題なので変わりませんよね⤵?
回答: 私もマイナス思考ですぐ悪い方にばかり考えてしまいます、、、 産前産後特にひどくなり産後薬も使用しました。 私は専門家ではないので、あくまで素人の意見ですが、、、 おそらく強迫性障害ではないと思います、何度も手を洗わらないと気が済まないや戸締りを何度も確認しないと落ち着かないといったことがあれば別ですが、、、 でも何かしらの心のトラブルを抱えていると思います💦 苦しくなったり眠れなくなったり、日常生活に支障がきてるので性格だけの問題ではないかなと、、、 ちなみに、私は薬を飲んで劇的に改善された訳ではなかったけど、とにかく苦しい毎日からある程度気持ちが落ち着くようにはなりました。 個人差があるので人それぞれだと思いますが、、 薬=悪ではないですよ!頼ることは恥ずかしいことでもないです! と言いながらほんとは継続的に飲んだ方がいいと言われながらも今は飲んでませんが😅 薬を使わずに元気ならそれが一番だと思います! まずは周りの力をかりてそれでもダメなら最終手段で薬もあるかも、ぐらいに思ってた方が気持ちも楽じゃないですか?😌