質問: マイナス思考と不安は機能不全家族で育ったから? 最近いろんなことに突き当たり、自分で結論を出さなくてはいけなくなったのですがなかなか決められないので、それはなぜなのか考えていました。 私は他人より不安が多く、職場でも時間があると先輩に人生相談をしています。自分のことなのに自信がなくて決められなくて、人の意見をよく聞くのですが、自分がないなぁとよく落ち込みます。 そしてあるかなりのマイナス思考です。考えすぎて、妄想もよくします。疲れます。 幼い頃から、うちでは両親の仲が悪く毎日のように父が酒を飲んでは母を罵倒していました。次の日学校なのに、大声なので深夜に起こされ、家が怖くて仕方なかったです。叔母にも相談しましたが、助けてはくれませんでした。母は自分を守るので精一杯で、学校でいじめられていた私を守ってはくれないし、そのうち部屋に鍵をかけて出てこなくなり、学生時代はお弁当も作ってもらえませんでした。私はストレスで拒食症にもなりました。父は私には普通でしたが、まさに機能不全の家庭でした。兄は10年、今も家に引きこもりです。 あと2年前には結婚しようと一番信じていた人に二股という裏切りを受け、それ以来さらに人(今の婚約者も)を信じるのが難しいのです。親を許せない気持ちもあります。普通の家庭で育ったら私もどんなに幸せだったかと思います。 今もとても生きにくいのですが、どうしたらいいのでしょうか。 普通に生きたい、愛されたいのに、どこかで人を疑ったり不安になったり信用できない自分がとてもつらいです。カウンセリングで治るものでしょうか。
回答: 裏切られたら信じたくなくなるのは、当たり前のことです。 親が守ってくれなければ不安定になるのも、当たり前のことです。 普通のことです。何が普通かは私だってはっきりは言えませんが、普通とは違う部分をストレスに感じる必要はまったくないと思いますよ。 どんな強い人間でも辛いことがあれば、疑い深くなるし、それは生きるために必要なことだったのだと思いますよ。それでいいじゃないですか。 安心できる相手と見れば鎧をとけばいいし、それがムリなら同じく疑えばいいんです。要は、今まではずっと鎧をオン状態だったけど、これからはそのオン・オフが出来るかどうかってだけです。 あなたは大変な境遇の分、痛みの分かる強い人間になってるわけで、あなたなら出来ると思いますよ。