質問: ダンベルフライの重量はプレスの何割? インクラインダンベルプレスを18kg x 2 の重量でやっています。肥大化目的です。 このたび、ダンベルフロアフライを始めようと思いますが、何キロから始めたら良いでしょうか?
回答: 再回答です。 ベンチ台を自作するなら、ビールケースをいくつか繋げて薄目の座布団などを敷けばしっかりしたものができます。 寸法的にも悪くはないと思いますよ。 参考になれば幸いです。