質問: 感情コントロールできない人も訓練すれば気持ちを抑えられる
回答: 感情コントロールをすることができれば、人間関係やコミュニケーションなどをよりスムーズにさせることが可能です。すぐにイライラしてしまうという人でも、意識することで感情のコントロールができるようになります。 また、ストレスやホルモンバランスの乱れがある場合は、まずはゆっくりと休んで体調を整えることが大切です。体の健康は心の状態にも直結します。心と体の健康にしっかりと配慮しながら、少しずつ感情コントロールをする訓練をしていきましょう。