質問: リバウンドの繰り返しで基礎代謝以下のの食事量でも太ってしまいます。
回答: 基礎代謝をあげる 1日1食は普通に食べてあと2食はプロテインにする(空腹状態が続くと太ります) ウォーキング・筋トレをする 食事で取り切れない栄養素はサプリで補う