質問: ロードバイクでダイエット 日ごろ、運動不足なのでロードバイクに乗ることで ダイエットにも繋がればいいなぁ~っと思いますが、 その場合は、どのように乗りこなせばいいのでしょうか? 長距離乗らなければいけないでしょうか?
回答: 運動不足解消なら毎日1時間程度乗ったら今より痩せると思います。 なんにしても運動なら継続しないと意味がないです。たまに長距離 走っても基礎体力があれば走れますから地味に毎日でしょうね。 毎日20km走っていたら週末50kmは軽いから週200km、痩せるでしょう。