質問: 30代でダイエット成功した方! ダイエット方法おしえてください!🤝
回答: 毎日6000歩は歩くことと、気が向いた時のマッサージ、筋膜リリースローラーでのゴロゴロ、気が向いた時の足パカと立ち腹筋 で、ゆるくダイエットしてますが3月からで7キロ弱減りました。 毎日のオヤツや、週末の夜にノンアルコールビールなどでの晩酌はずっと続けています。