質問: 卒業式までに痩せたいです。−5キロ目指したいです。ですが意志が弱すぎてすぐお菓子を食べてしまいます。そしてお菓子を食べた後後悔します。これの繰り返しです。どうやって意志を強くしたらいいですか?それと食欲
回答: 1週間お菓子を我慢すれば慣れますよ! この1週間がしんどいですが泣 食事制限、運動等などして1年かかりましたが10キロ減りました。最初は辛いですが、痩せた後はお菓子を食べるより楽しいことが沢山あるので♡