質問: 腕がすごい太いです...
回答: 二の腕の痩せ方なら知っています。 1 手を体の横に付ける「気をつけて」の姿勢 2 手首をあげてペンギンの様なポーズにする 3 そのまま腕を後ろに上げられるだけ上げて、バイバイするように手を振る 4 1回30秒を続けてじゃなくていいので、1日5セットやる