質問: サプリの摂りすぎで高血圧になることはありますか? 4年前くらいからサプリを多種摂るようになりました。 ここ1年の間に急に血圧が下100以上、上140以上になりました。 前は下は70~80、上は110~120くらいでした。 酒もたばこもしません。 昼は外食ですがそれは前からです。最近はハンバーガーが多いです。 体力増進のため週2回の筋トレとロードワークをしています。 サプリはdhcでマルチミネラルを1日の摂取目安量、 マルチビタミンを1日の摂取目安量、 それに加えてビタミンb、eを1日の摂取目安量、 コエンザイムとαリポ酸をを1日の摂取目安量の半分、 梅エキスをを1日の摂取目安量の5分の2、 オクタコサノールを1日の摂取目安量、 を摂っております。 おかげで疲れにくいタフな生活ができております。 これが血圧に影響していることはあるでしょうか? ちなみにマルチミネラルの1日の摂取目安量のうち、 カルシウム含有量は1日に必要な摂取量の38%とありますが... やはりミネラルが怪しいでしょうか。 肝臓かどこかが悪くなったのでしょうか?
回答: サプリで血圧があがることもありえるでしょうが 普通に高血圧症が始まる可能性の方が 常識的にははるかに高い 原因としては加齢と塩分摂取量が最も考えられます 4年前からすると4歳年をとってるわけですね よく運動されるなら塩気がほしくなってたかもしれません 特に下が100以上というのはイカンです 塩分制限か医療機関受診を強くおすすめします なお 運動されるのはおおいにけっこうなことですし 明らかに害のある副作用が見られない限り 常用量内のサプリ摂取も悪いことではありません