質問: 娘(ダウン症)の寝つきが悪いです。自閉症や睡眠障害を疑っています。 ダウン症の11ヶ月の娘がいます。産まれてまもない頃から、寝つきが悪く、酷い時は24時間起きていることもあります。ダウン症の子はよく寝る、泣かないとよく言いますが、娘は全く正反対です。自閉症疑ってます。睡眠障害でしょうか?かかりつけ医には、寝かしつけ方に問題があるのでは?と言われ辛いです。
回答: はじめまして、小児科医・impi妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの白井です。特別な診断名がついていないお子さんでも、乳幼児期の寝かしつけ・夜泣きは、非常によくある、そして育児の中でも負担の大きい事柄です。お母様が日々、必死にがんばっていらっしゃる姿、またお気持ち、お察しします。ダウン症のお子さんといっても、合併症や、運動・精神発達も様々であり、日常で受ける刺激も異なります。寝るor寝ない、寝かしつけが楽or大変...これは本当にお子様によって異なります。たしかに、睡眠障害は、自閉症や発達障害などと合併しやすいことも多いです。が、上記を考慮すると、今のお子様の状況だけで、発達障害でしょう、と疑ったり、断定できません。特別な診断名がついていないお子さんでも、発達障害の診断は難しいですが、お子様のような状況だと、疾患特有の範囲内なのか、そうでないのか、など、さらに判断が難しい場合も多いです。年単位で発達を観察しながら、その時のお子様にあわせた関わり方をしていくことになります(特に発達障害ではなくても、ダウン症の療育でこうした関わり方を、専門家と探っていくことになります。)※以下は一般的な睡眠の基礎ですが、もともとの診断もあり、お子様にも一概に当てはまるかは判断しかねます。お母様も無理のない範囲で、生活にとりいれられたら、試してみる...ぐらいに受け止めていただいて大丈夫です。・11ヶ月で理想の睡眠時間は、夜11時間、昼2-3時間。・一度おきてから寝るまでの時間は3時間くらい。この時間を大幅にこえて起きつづけたり、昼寝をしないまま夕方を迎えたりすると、脳も体も疲れすぎる。子供は疲れすぎると、逆に寝付きが悪くなる。夜の睡眠のためには、昼しっかり寝ることも大切。・室温は20度前半(大人が少し寒いと思うくらいが、子供にとっては寝付きやすいことが多い)、湿度は50%、部屋は真っ暗、が昼夜ともに理想の睡眠環境。寝かしつけ前に、無理なく毎日できるルーティン(絵本など)があると、時計が読めない子供にとって安心して寝付く手助けになる。お気に入りのオモチャやタオルがあれば、それを持って寝るのも手。少しでもお力になれれば幸いです。