質問: 常に憂鬱 倦怠感。急に悲しくなる*中3 生理前の不安定さが続いている感じです ・やる気が全く出ない やらなきゃ と焦りはあるけど行動に移せない ・以前と比べ↑のような焦り、危機感が薄くなっている ・すぐ布団で横になってしまう ・永遠に布団の中でボーッとしていたい ・集中力 記憶力低下 ・テレビや漫画が面白くない(ムカムカする) ・イライラして物を破壊 ・過食をよくする ・テンションが上がっている、好きなことをしたり見たりしているとき 突然かなしくなって泣いてしまう ・毎日何度も泣いてしまう ・常に倦怠感 ・自分が自分に包丁を刺している場面を何度も想像してしまう ・将来全く希望が持てなくなった(死ぬことを目標にしている) ・金消費しまくる糞、ゴミ製造機の私は生きている価値ないと思う ・人に迷惑をかけるだけの害だと思う ・何してもはかどらない、楽しくない (楽しいと思うのは一瞬ですぐ悲しくなる) 4、5か月前からずっとそうです 成績も大幅に下がりました 甘えですが辛いです どうしたら気分が晴れますか? 宜しくお願い致します
回答: 生理前の気分の浮き沈みは、月経前緊張症候群といい、程度の差はあれ、誰にでもあります。 だるい、イライラ、興奮、怒る、過食、集中力低下、泣きたくなる、など。 でも自分に価値がない、迷惑な存在、将来に希望がない、死にたい、なんてことをいつも考えてしまうほど落ち込んでいるなら、一度お医者さんに行ってみたほうがいいですね。 家族に相談して、心療内科、メンタルクリニックなどに行ってみませんか。 思春期の若い女の子達も、けっこう来ていますよ。最初は親同伴で、あとは1人で来る子もいますよ。 自分を解放して楽にしてあげるためにも、考えてみてください。