質問: 妊娠初期です。 少しつわりが軽くなってきてやっと食事を作ろうという気になれそうな最近ですが、食欲がある訳ではないのでメニューが浮かびません😢 毎回少量ずつしか食べれませんが...。 皆さんがご自身のお食事で気をつけていたことや、こういうものを食べていたなどあれば、教えていただければ嬉しいです🥰
回答: 私もちゃんと作れるようになったのは、安定期からです。 それまでは、混ぜるだけとか煮るだけのにおいがあまりしないものとか作ってました。 料理の素みたいなのとか。 自分用の食事は食べれるものをつまむくらいで終わってました😅 ゼリーとかヨーグルトとか。 やっと6か月、7か月で栄養バランス気にするようになりました😅 食べれない時は無理に食べなくていいそうで、水分しっかりと、鉄分と葉酸のサプリは取るようにしてました