質問: 弓道について 両肩の力が抜けません 弓が重いわけでもないのですが、どうしても 肩に力が入ってしまいます。 肩がつまっているせいで、矢が安土に届かないことが多いです。 息を吐いても全く、力が抜けません
回答: まず肩が上がるのは、単純に力を抜けばよいとは思いません。 弓はあくまで、だんだんと引き尺を大きくして、横方向に押し引きするものです。 まず大三では、弓手は手の内の親指付け根から弓を押し開いていくことを意識して引いてみてください。 馬手は肘を的と正反対の方向にわずかに引っ張っておくような意識で、それ以外の力は入らないようにします。 次に引分けでは、弓手(左手)は同じように親指付け根から、腕全体を的に引っ張っていくような気持ちで、腕を的に向かって伸ばしていくように引いてみてください。 馬手(右手)は、肘を的と正反対に引っ張っていくように引いてみてください。 続いて離れで弓手が上がることについてですが、考えられることはまず、馬手離れ(めてばなれ)といって右手だけで、力で、意図的に手を開いて離している、馬手の問題が思いつきます。 また弓手の問題としては、手の内の形や力の入れ方がうわ押し(弓を的に倒す力)が強すぎることが考えられます。手の内の上部の虎口(親指と人差し指の間)で始めから力を強くし過ぎていると、離れでそれが弱まって、逆に下押し(べた押し)の力に変わってしまって、弓手が上がります。矢に力がのらず、矢勢も落ちることもあります。大切なことは、会では手の内は中押しで、離れでうわ押しをかけるようにしてください。 もう一つ意識することは、離れで体を中心から左右に開くように意識すると、馬手離れが少なくなりやすいのでやってみてください。