質問: 1週間で体重を落とす 1週間で1~2kg程度体重を落とすには、食事制限の他に何をすれば落とすことができますか? 今のところ、1週間で0.5~0.6kg程度しか落とせていません。もう少し体重を落とすペースを上げたいので、食事制限の他にできる事を教えて下さい。よろしくお願いします。
回答: こんにちは >食事制限の他に何をすれば落とすことができますか? まず食事制限をしているのに落ちないということですか? そのあたりがかいてないので。 体重を落としたいのか 体系を変えたいのかでも違ってきます。 身長と現在の体重にもよりますが 1~2日でそのくらいは落ちますよ。 元に戻ることもありますが・・・。 夜食べる時間を早くするとか? ウォーキングをするとか? それくらいしか今は言えませんが 今何をしているのでしょう?