質問: 食べてないのに太るのは飴のせい? アラフォー身長152センチ、体重53キロの小太り主婦です。去年の夏からダイエットをしようと夕飯は糖質抜き。ただ、どうしてもおなかがすいたり口さみしいとき飴やガムを食べてしまうんです。かなり頻繁に・・・。飴の一袋のカロリーは400ぐらいですが、その三分の二は食べてるかもしれません。ただ飴のカロリーをいれても一日1400ぐらいに抑えています。でも痩せないんです・・・それどころかむくみもひどくて。やはり飴の食べ過ぎ?でしょうか。(飴以外の甘いものは一切食べません。)ショートケーキと私が食べている飴の総カロリーはほぼ同じ。同じ甘いものでも頻繁に口にするから太るのかな・・・。どうかご教示ください。
回答: 糖質抜けばいいってものでは無いらしいよ。バランス考えて食べた方がいいと思う。それから運動をしっかり行うほうが引き締まって良い体つきになるよ。