質問: ホットヨガ(LAVA)を検討しています。 大体一回のレッスンでどのくらいカロリーを消費できるものなのでしょうか?
回答: ラバに通って半年になります。 ボクササイズのレッスンもありますが動きが多く私はあまり出ておらず エクササイズ系だとファンシェイプシリーズがおすすめです。 ハタヨガ、ヨガフローをほぼ毎日仕事終わりに、土日は二本やってます。 カロリーは300キロ程ですが むくみがなくなり体重の大幅な減りはないのですがからだのラインがとてもきれいになりましたよ! 背中鍛えてますがいい感じになってます。 インナーマッスルにきくのでやってみるといいと思います! 体験するなら リンパとかリラックスヨガのクラスではなくハタヨガで是非やってみてください。 はじめはきつく感じるかも知れませんが一ヶ月で余裕で二本こなせるようになりますよ!