質問: 一番効率の良いダイエット方法を教えて下さい!! 私は157cmで53キロ(高校生)何ですが 最近、友人に「太った?」と良く言われます。 実際1年ほどで5キロくらいは太りました。 特にお腹と二重顎がきになります。 最近はきちんとバランスの良い食事をとって 週2で30分のウォーキングはしているのですが 一向に痩せません。 何か良い方法などありましたら教えて下さい!! 目標は-6キロです!! 綺麗に痩せれる方法を教えて下さい!! 長々とすみませんでした!
回答: 食事はバランスだけではなく、カロリーを把握して下さい。 バランスだけですと、食い過ぎの可能性もあります。 てか、三ヶ月続けても痩せなければ食い過ぎ確定です。