質問: 腰痛に悩んでいます・・・。 産後5ヶ月頃から急に始まりました。 常に痛いわけではなく寝起きの30分程が激痛です。 骨盤ベルト、産後1ヶ月程しか使用しませんでした💦 骨盤の緩みが原因でしょうか、、? なにかいい改善方法知ってる方、教えてください😭❤
回答: おはようございます。 私、骨盤ベルトは使ってないです。 なのですが腰痛はないです。 もともと大学の頃に部活の関係で腰を痛めて、それがきっかけで勉強してトレーナーになりました。 いろいろすっ飛ばしますが、最終的にストレッチとトレーニングで妊娠中含めて今は痛みなしです。 非妊娠日曜限ってですが、腰痛は筋力の低下と間違った体の動かし方が原因です。 ストレッチとトレーニングで現状の痛みを軽減させて、動きの改善をすれば絶対に治ります!