質問: 妊娠中。。。 現在、妊娠3ヶ月に入りました。 妊娠前から体重を気にしてましたがダイエットに成功する前に妊娠してしまいお腹の子のため無理なダイエットもできません。 今、160センチ63キロで太り気味... 出産までにあまり体重は増やしたくないです!! お腹の赤ちゃんにしっかりと栄養が行き 私は満腹感の得られるにはどのような食生活をしたらよろしいでしょうか???ご回答お願いします。
回答: ずばり歩くでしょう 私も161cm62キロで妊娠しました。 妊娠8ヶ月で産婦人科の先生に赤ちゃんが大きいと言われカロリーも半分にして(きつかった)・・ ひたすら歩きました。 病院まで歩いた事もありました。 おかげで2500g弱で生まれてくれました。 十月十日(とつきとうか)はあっという間です。 難産は辛いです 安産で元気な赤ちゃんを産んでくださいね。