質問: 生活リズムにアドバイス頂きたいです 生後2ヶ月です 家の構造上、リビングにベビーベッドを置いていて、大人が19時に夕飯を食べるのに合わせて夜のリズムがこんな感じなんですが... よく19時にお風呂、20時就寝と見たりしますが、みなさん夕飯は何時に食べてるんでしょう...💦 20:30お風呂(いまだに沐浴😭) 21:00〜ミルク、寝かしつけ 21:30〜22:00就寝 3:00母乳 6:00母乳 8:00起床 やはり就寝が遅いですよね? それが気になり、沐浴を20:00にしてみたものの、なかなか寝ず...結局就寝の時間は変わらずだったりします😭
回答: 私は2ヶ月頃から助産師さんにそろそろ生活リズムを意識してあげてねと言われ大人とは別のリズムにしました🙋♀️ 18時45分頃お風呂(旦那さんが帰宅してすぐ一緒に入れてもらいます) 19時20分頃ミルク 19時30分寝室へ移動、寝かしつけ 20時就寝 23時起こしてミルク、すぐ寝る 4時頃ミルク 7時~7時30分頃起床 こんな感じのを続けてたらすぐに慣れてくれて、寝室に行くと自分1人で寝てくれます😪 さらに3ヶ月頃から4時頃に起きる事もなくなり、そのまま朝まで寝てくれます😊 大人のご飯は、20時には必ず寝てくれるので20時以降に食べます💦