質問: ジャンクフードマニアです。
回答: 少しは健康になれますか?と仰いますが、質問者が現在不健康であるという記述は一切ありませんよね。 もちろん、現在の食生活が先の健康に影響する可能性が高いのですが、現在の不健康でもないのに健康にはなれません。 こういう投稿をする時点で、ジャンクフード中心の食生活が健康に良くない事は承知なのだと思いますから、食生活を改める必要性を説くまでもないのでしょう。 しかし、現状のままの上に、キムチ、野菜ジュース、ヨーグルトを食べても健康にはなりませんね。 ジャンクフードは人間に必要な栄養素が足りない事はもちろんですが、塩分、糖質、脂質、コレステロール過多になる為、キムチは塩分、大抵の野菜ジュースは糖質、ヨーグルトは脂質を含みますから、それらを食べるのではなく、何かと置き換えなければ、あまり意味がありません。 特に野菜ジュースは飲みやすさを重視した、果物が多い物も多く、野菜と言ってもトマトがほとんどだったりします。 更に、野菜は噛んで食べることにより、唾液と混ざり合い、その栄養素を吸収出来る様になる場合が多く、ただ単に体に取り入れれば良いというものではありません。 まあ、ご自分の事ですし、ネットで調べればいろんな健康法や栄養学が学べるでしょう。 まあ、食べないよりはマシだし、まず改善する為の意識改革が必要ですから、食べることが健康に繋がるでしょうね。