質問: 仕事中の居眠り|病院ではただの寝不足と言われました 新卒で入った会社に勤めて2年、22歳の女性です。尋常じゃない、抗えない仕事中の眠さに困っています。朝、日中、夕方問わず眠く、あまりの眠さに一日何も仕事ができない日もあります。もちろん、サボりたくて寝ているわけではありません。冴えた頭でテキパキ仕事ができた方が効率的ですし、そうでありたいと心から思います。ただ、それにしてもアホみたいに眠いのです。生活のリズムは、正直あまり良くありません。朝9時出勤、帰りはだいたい深夜1時くらい、通勤に片道30分はかかるので家に着くのはだいたい深夜2時くらいです。帰る時間が日付を超えてしまうのは、私が眠くて仕事の効率が悪いのは一つあるのですが、仕事の量も多くて多分普通に起きていられたとしても追いついてないと思います。仕事の成果自体は評価されていて、上司になるように言われています。夕飯は家に帰ってから食べたり食べなかったり。3時頃に就寝して、7時に目覚ましを掛けています。目覚ましを掛けている時間には起きますが、ギリギリまで寝ていたくて布団を出るのは7時30分より後になってしまうので、朝食は食べずに身支度だけして家を出ます。お昼はお弁当を食べています。夕飯を食べない日は、食事はこのお弁当だけの日も多いです。デスクワークなので、ほとんど出歩くことはなく一日パソコンに向かっています。午後はガムやチョコを口にすることが多いです。食生活が良くないのと、単純に睡眠時間が短いのと、いろいろ原因はあるのは承知なのですが、そのうえでこれだけ眠いのは何かの病気かも?と思い病院にも行きましたが、単純に寝不足と言われました。仕事自体はもっとバリバリやりたい!と思っているので睡眠時間を延ばすことは考えていません。同じ睡眠時間でも効率的に休息できないでしょうか?
回答: 事実だとしたら、労働基準法に違反します。貴女は二人分働いて半人分の睡眠と食事しかしていないのですよ。効率の良い睡眠より効率の良い働き方と食生活を得る為にも仕事を早く切り上げて帰宅して下さい。上司に、などと釣られていないで、もう少し視野を広げ...