質問: 僕(私)はニキビを治す為にこんな努力をしています。 タイトルのように時間が あったら教えてください。 自分は、朝と夜に ヨーグルトと アセロラジュースと ブルーベリージュースを 混ぜた物を飲んでいます。 米をあまり食べない様にしてなるべく野菜。 お菓子は絶対食べない。 水分を随時摂取する(お茶) dhcサプリメント(b,c) などです。 出来ればこんな物が体に いいよと言うものが 有れば教えてください。
回答: 確実に効果があらわれる方法の一つは、 枕カバー、掛け布団のカバーをこまめに(最低週1回は)洗うこと。 サプリメントより効果があります。 あと、汚い手で顔を触らないこと。 家に帰ってきたら、手をかならず洗うこと、などです。