質問: 過食が止まらない(嘔吐無し) 以前にも質問させて頂いたのですが、何かにすがりたい思いで再び質問させていただきます。すみません。 拒食症で5年ぐらい、その後過食症になって7年目です。嘔吐しない為、体重が恐ろしく増えています。拒食症で最も痩せていた時の体重の倍以上です。7年間、まともな食生活が送れていません。毎日のように過食です。医者にも通っています。先生からは、一生過食症と付き合っていく人もいる。過食症を治そう治そうとするのではなく、過食症でも出来る事をしていればいい。と言われているのですがこのままでは嫌ですし、太り続ける事で他の病気になるのが怖いですし・・・ 今まで、強迫性障害もあるので長い間働きにも行けず家にいました。でも最近、強迫の方がましになってきたのでバイトに行き始めました。でも家に帰ってきたら過食してしまいます。休みの日も1日中止まりません。バイトに行く事で、知り合いに会ったらどうしよう・・という不安もあります。(ものすごく太ってしまったので) 少し運動をしたりしないといけないと思うのですが、気楽な気持ちで出来ない性格というか強迫観念がきつくてものすごいストレスになり、過食はひどくなるわ、イライラして叫ぶはと大変な事になってしまうのでしていません。 催眠療法も行きましたが無理でした。 とにかく食べ出したら止まらないのです。吐きそうになろうが、胃が痛くなろうが、食べてしまいます。食べ物の事が頭から離れないのです。情けないです。過去の皆様の回答を拝見したりして、私もいずれ治るだろうなどと思っては見るのですが、すごく不安です。 皆さんどのように克服されたのですか?人それぞれ克服の仕方は違うと思いますが、是非お聞かせ下さい。 私の意志が弱いと言われればそれまでですが、どうぞ宜しくお願いいたします。
回答: 多食状態ですね。僕もそうです。つらいですよね。 でも吐かないのなら第1ステージはクリアできてるのでポジティブに考えましょう!! 僕の今やってることですが、やっぱり運動です。 運動をしようと思うと、やっぱり続かなかったり、できなかったり、ストレスになってしまうので、日常の移動をとにかく自転車、歩きに変えました。 そんでもって、よっしゃ自転車乗ったからよし!ってことでいっぱい食べます。 前向きに食べる気持ちで食べてます。食べることを罪と考えるから辛いのだと考えています。 おかげさまで、まだいっぱい食べてますが、体重の増加は止まりました。食べる量もすこしづつですが落ち着いてきました。 あくまで僕の場合なので参考にならないかも知れませんが、食べることは悪いことじゃないと思えるようになると自然に食べる量も適正に変わってくるんではないかと考えています。 ちなみに、135kgの巨漢です( ̄ ̄;)ママチャリが小さく見えるそうです(笑)