質問: 妊娠後期、太り気味になってしまいました。何を食べてましたか? あさって8ヶ月検診です。 体重管理出来ない私で困ってます。 身長153cmで、妊娠前の体重はどの位でしたか?と看護士さんに最初に聞かれたのですが、見栄張って50キロくらいと言ってしまったのが裏目に出ているような・・・ にしても、既に60キロあり10キロオーバーです(泣) 看護士さんには8キロオーバーで出産に乗り切らないと・・と言われています。あと2ヶ月もあるのに・・・ ちなみに妊娠前は54キロの時も、何年かあったし、48キロと痩せていた期間もあったのですが、どれを言えば良かったのでしょうか? 一番、最新での妊娠前は51~52キロです。 それと甘い物が妊娠前より食べたくなってしまって困ってます。 1日に1回は、菓子パンやら、おまんじゅうやら、アイス、チョコレート3カケ程度どれかしら食べてしまいます。 妊婦には、あるまじき行為でしょうか? 食事は朝は、食パンとハムエッグとサラダ、 昼は面倒で、カップラーメンを一度、お湯で洗って~+サラダとか 間食として、甘い菓子パンもしくはカステラなど 夜は、主人と普通の定食屋さんのような食事を食べています。 何か、腹持ち良くて太りずらい物はないでしょうか? 塩分も少しは気にしているのですが、母親学級で教わった、お湯のような味噌汁は飲めませんので、少し濃いめです。 ずっと検診事に、体重オーバーしてきた私ですが、今の所、中毒症など引っかかていないので、余計に油断してしまうのかも知れません。 アドバイスお願いします
回答: こんにちは☆ 私も8ヶ月です!体重管理には悩まされております。 ここでも沢山の経験談を読み、参考にさせてもらいました。 そんな私が妊娠中期以降、体重が増えないように努力していることを、度々アドバイス(回答)させて頂いてきております。 もしよかったら、わたしの回答者「pokopokoonaka」をクリックしてもらって、過去の回答をごらんください! 今のところ、妊娠6ヶ月以降~8ヶ月中期(30週)の1ヶ月半で、約700グラム増加でセーブしています。(妊娠全期で±0の方とか、もっともっとすごい方もいますが!) ちなみに妊娠前(排卵日)は160センチ56キロでした。今は160センチ62キロで、6キロ増です。(6ヶ月までに増えすぎて、食事内容や生活を見直し、努力しています)