質問: 禁煙に関する本としては、アレンカーの禁煙セラピーが有名ですが、ダイゴのメンタリズム禁煙法を読まれた方いますか?どうでしたか?
回答: 私は禁煙して6年が経過しました。 本によって「セラピー」という 名前の着いた楽に止められる方法が ありますが、煙草も法的に触れない 立派な麻薬です。 禁煙法にもいろいろありますが その離脱症状は想像を絶するほど しんどいものです。 私も約2か月間、離脱症状による原因不明の 症状(頭痛、はきけ、めまい、不眠、過眠、動悸、 過食等)が続きました。 今、思い起こせば自分を支えていたものは 「絶対に禁煙してやる」という意志だったと思います。 いろんな禁煙方法がありますが、意志に勝るものはないと 私の経験からそう思います。 まったく、回答になっていませんが.....