質問: 妊娠初期のストレス解消法を教えてください。
回答: 私も妊娠中の身です。 4ヶ月目に入りました。 妊娠初期は吐き気も凄く、お腹の張りも度々。 今までに4度少量の出血をしています。 入院まではいきませんでしたが、自宅で要安静の身です。 ストレスの発散方法は、個人のツワリの状態で色々あると思います。 私はネットで暗闇で天井に波の揺らめきを作るライトを購入しました。 部屋を真っ暗にしてライトをつけて、波の音のCDを流して1日1時間くらいリラックスタイムを作っています。 アロマオイルを焚いてすると、かなりリラックスできます。 精神が落ち着いているからか、お腹の張りも治まりますし、不思議と吐き気も少ないです。 ※ただアロマの香りは、物によってはツワリを悪化させるので、要注意です。 ネットとかを見ていると、マタニティーのリラックス用品も結構売っていますよ。 自分に合うものを探してみるのも、気晴らしになって良いかもしれません。