質問: おはようございます、いつもお世話になっております!!︎7ヶ月に入りようやくお腹の張りに気づくようになってきました、トイレ前や仰向け、横向いて寝てても張ってる時があります。そのせいか、身体を動かすことが怖くなり、怠さも感じるようになってきました↓昨日はヨガをした後散歩にも出掛けたのですが途中棄権...今+7.7kgで病院からは前回の8.6kg台(食後、服を着て)をキープしようと話しているのに今こんな状態なので気持ちが焦り、鬱っぽくなっていますm(__)m皆さんはこういう時どうされてますか?やはり無理しても動いてますか?
回答: 突っ走り過ぎたんでしょうか...初期から既に太ったので散歩も距離は短くても10週前後から始めてましたm(__)m体重管理も先生や助産師さんに色々言われて気に病んで自ら栄養指導受けたりしてました、食事制限もしていて安定期入ってすぐにお米はお昼のみの生活です...自分を追い込みすぎなんてすかね...