質問: 3キロ痩せたい!! トピ開いていただいてありがとうございます。私は足が悪いのもあって3キロ痩せたいです!!●夜食べない●間食しないでも36歳もう代謝も落ちなかなか痩せず。。。代謝の上げ方何かいい方法はありませんか?
回答: テレビ見ているときもヨガの姿勢など、ストレッチしながら見る。歯を磨くときも片足ずつ洗面台に乗せてストレッチ・・・私はそんな感じで生活しています。食事は一回の量を減らす。お腹すいたらのヨーグルトなど、体によいものをちょこちょこ少しずつ食べるよ...