質問: 体重について切実な悩み。 太ったな~やばいダイエットしよ!と言うタイミングで妊娠が発覚。160センチ60キロでした。そこから臨月MAX75キロまでいき、産後1ヶ月で62キロくらいまで戻りました。 が、しかし今産後5ヶ月70キロまで太りました😱😱😱😱😱 確かに育休で仕事も休んでるし、あまり動いたりはしませんが食事も取り過ぎないように気をつけ、夜も7時にはご飯を食べ、間食も余程のことがなければしません。 みんなから仕事に戻れば痩せるよ、大丈夫とか言われますがとてもそうとは思えません...。 子供がいるのでジムなどには通えません。自宅は嫁ぎ先で自分のスペースが少なく、常に義両親がいますのでエクササイズも気まづいです。 わたしに何か出来ることはありますか? 太り過ぎていて人と会うのも億劫で病みます...。
回答: 授乳してるなら食事制限より運動のがいいと思います😊 私は産後3ヶ月頃から子供抱っこしながらワイドスクワットしてましたよ✨ あとは散歩してたくさん歩くことですかね!姿勢を良くするだけでも変わりますよー!