質問: せっかく娘が寝ていても、自分も寝なきゃと思って 夜熟睡できません。。 娘も途中でグジュグジュいったりでその声で おきてしまいます。目をつぶっているだけで 全然寝た気がしません。 熟睡できないと母乳の出も悪くなるし悪循環です。 そんな日は誰かに預けてぐっすり寝たくなります。。 みなさんも眠れない日ありますか??
回答: 寝なきゃ寝なきゃと思うと、ますまさ寝られなくなるので、横になって目をつぶって、何も考えずにポーッとして無になるだけでも、少し体の疲れは回復しますよ(^ω^) 私はこの方法で知らない間に寝落ちするようになり、今では多少寝ぼけた娘に蹴飛ばされても、なんとなく自然にまた眠れるようになりました😴 良かったらおためしください👍 また、精神的にきつければ、ファミリーサポートとか一時保育とか、誰か頼れる先を見つけて、自分のケアをすることも大事です( ́◡͐`) ママがへばっちゃうとあかちゃんも悲しいですからね(^ω^) お大事にしてくださいね!