質問: 何のためにダイエットしてますか? ダイエット中の方にお聞きします。(特に女性の方に!) あなたはなぜダイエットをしているのでしょう? かくいう私もただいまダイエット中でして、結婚前の体重を目標にしています。 少しずつ体重は減ってはいるのですが、ふと、「なんで自分はやせたいのか?別にこのままの体重でもいいのでは・・・」と考えこんでしまいました。 ダイエットのきっかけは、結婚前より10キロほど太ってしまい(妊娠・出産はなし)このままではヤバイ!と思ったからです。 マイナス10キロという目標はたてたものの、そもそも目的が無かったことに気付き、やる気が停滞してます。ダイエットのつらさから逃避したいだけなのかもしれませんが。 漠然と痩せたい・・・のではなく、具体的な「目的」が欲しいんです。 ダイエット中、あるいは痩せたいと思っている方、痩せる目的を教えてください!!参考にさせていただきたいです。 (特に期待する回答はありませんので、複数回答をいただいた場合、ポイントの付加は控えさせていただきます。あらかじめご了承ください。)
回答: 男性です 昨年、健康診断時(過去4年位受けていなかった)、87kg(それでも5kg位は最盛期より減少しましたが:過去は65kg前後でした)あり以前より血圧が上昇していた為(以前も高めでしたが今回はこのままだと高血圧症になると言われたので)、肥満が原因の一つと言われてからですね 現在71kgで昨年の3月から16kg位落しましたが(カロリーコントロール主体で別に運動等は行なっていませんが)(血圧はあと少しで標準内におさまりそうです)、目標は65kg前後で過去の体重です(それでも標準体重はオーバーしますが) それからは、筋肉量と体脂肪率の改善をしようと思っています(この段階で運動をするのはしょうがないかと思っています) 最終目標は、自分的にかっこいい身体を造る事ですね、あとその維持でしょうか (基礎代謝を上げれば、現在より好きな物が食べられますから、その時が楽しみですね) ・現在より体重を落して、不健康(病気)になる要因をなくする事、 ・体組成を変えて、自分的に見た目かっこいい身体にすること ・体組成を変える事により、基礎代謝を上げ(基礎代謝を上げる:筋肉量を増やす・・必要カロリーが増える・・食べる量を増やせる)、以前の様に好きな物を食べれる様にする事 (以前の様な食べ方ではなく、コントロールして食べる事が出来るようになったので以前の様にはならない自信あり)