質問: つわりが終わり、食欲が抑えられません 妊娠20週になります。つわりが終わり、食欲が抑えられず困っています。産院でも体重増加を注意されたましたが、どうしても体重コントロールができずにストレスです。妊娠中はなぜ食欲が増進するのでしょうか?また、食欲を抑えるための工夫があれば知りたいです。
回答: いつものように食べていてもプロゲステロンが妊娠中は上昇し、吸収率が上がります。結果食べすぎと同じようになり体重増加につながります。 食事の際には野菜から食べる、よく噛んで食べることなどを心がけましょう。