質問: 自律神経が乱れやすい、ストレスが体調に出やすい方はどんな事に気をつけてますかか? 風邪でも病気でも無いのに身体がだるい事が増えました。最近やっとストレスからくるものなんだとわかりました。 元々の性格もあって、ストレスためやすいです... どうしたらいつもポジティブでいられるんでしょうか?😭
回答: とにかく寝てます!😂 家事なんか後回しにして、旦那やたまに薬に頼りながら寝る時間増やすと楽になりました!😂 最近は子供の寝かしつけと同時に旦那の帰りも待たず21時頃には寝てます!笑