質問: 妊娠中の体重の増加について こんにちは。現在15週目、初めての妊娠です。 この10日ほどで、急に少しずつ体重が増えて現在1キロ増です。 幸いつわりはなく食事の内容は気にするようになりましたが、食生活に大きな変化はありません。 毎日の晩酌を止めたくらいです。 遂に体重増加が始まったのかと、朝晩の食事の内容を逆にしてみたりしましたが、 現状維持できるどころか200gずつ程度増えていきました。 それなりの量を食べたり、高カロリー、高塩分?!のものを食べるから太るのだと思っていたので、 どうして食生活に変化がないのに太ってきたのか不思議でなりません。 ちなみに朝、晩は簡単な自炊で昼は弁当持参です。 妊娠前に通っていたスポーツジムをお休みしているので、その影響でしょうか。 それとも妊娠中の体重増加はそんなものなのでしょうか。 今からこの調子で増加していくのかと思うと恐ろしいです。妊娠後期は特に増加しやすいようなので・・・ ちなみに、下腹部にかなり脂肪がついてきて(とても1キロ増とは思えないくらい!) お腹が出てきているのがハッキリ分かります。 2週間前に履いていた股上の浅いズボンが今ははけなくなりました。
回答: 現在妊娠34週目です。15週目ですか?今母子手帳をみているのですが、その頃の私って、今の体重より1kg重い(すでに妊娠前より3kg増)!看護師さんに「体重増加注意」としっかり書かれている!言い訳としては、その頃はまだ安定期に入っていないから、あまり身体を動かしたりしていなかった(本当にすごい言い訳、要はグウタラだった)。そんな私でも、後半になってくると、赤ちゃんと自分のために身体に気をつけなければ、とか、育児のために体力をつけておかなければ、という意識が高まってきて、体重管理もできるようになってきました(もちろん、まだまだ気は抜けないけれど)。現在は、食事に気をつけ、一生懸命歩いたりしているので、体重増加は2kg増に抑えられています。でももちろんその頃の体調をみてのお話です(今のところ、私はとっても元気)。とりあえず、こんなグウタラな私でさえ、出産が近づけば近づくほど意識改革できてきて、それにともなって、体重管理もできるようになってきました、というお話でした!お互いがんばりましょうね!