質問: 生理前の過食癖が止まりません。吐きそうになるまで食べてしまいます。何度 生理前の過食癖が止まりません。吐きそうになるまで食べてしまいます。何度か吐いたこともあります。 けれど、吐いて摂食障害になるのは怖いので、吐くのは禁止しました。 ただ、ストレスで過食はしてしまうので、太ります。 今までは見境なく食べてたのですが、もし0カロリーゼリーや0カロリーコーラ、そのほかローカロリー食品をえらんで過食するのであれば太りませんか? 0カロリー食品を食べた後は食品が吸収されやすいという噂も聞くのですが本当でしょうか? 過食したいときにそんな冷静な判断ができるかどうかは分かりませんが...。
回答: 生理前だけって事なら、その過食はpmsの主症状の一つです~。 ドカ食いしてしまう人と、甘いものに走る人がいます。 私は甘党タイプです。 チョコレートの誘惑に勝てません! そうとわかっているので生理前はなるべくお菓子を買い置きしないようにしています。 でも何で、コンビニって四六時中開いているのかしら?(笑) とにかく、生理前はしょうがないです。 ゼリーやジュースのように、一瞬で食べられるものや飲めるものよりも、 飴をゆっくり舐めたり、ガムを噛んだりするといいそうです。 嬉しい事に、味の長持ちするガムも増えてきましたよね。 pms自体を軽くする為に、アロマを焚いたり、漢方薬に頼る、軽く運動する、という手もあります。 婦人科に行ってみると、色々教えてくれますよ。 pmsに詳しいページを参考urlに載せておきます。 『月経前症候群(pms)と過食』という項を読んでみてください。 参考になれば幸いです。 参考url:http://www.sm-sun.com/kenkou/bestsupple/pms/index.htm