質問: うつ・・・・? 社会人2年目、下半期に突入しました。 現在の仕事はやりたくて入社し、これからも勉強していこうと志だけは高かったわけですが、忙しいと理由をつけ、日々に流されているように感じていました。そんな中人事やらなんやらで今いる部署に新しい人が入ったりして、どうにも連携がうまくいかず(私のみ)大きな失敗をここ一ヶ月やらかし、上司に「やる気が見られない」「この失敗はありえない」「信用できないよこれじゃあ」といわれました。 それからどうにか信頼を取り戻そうとはしているのですが、どうにもこうにも強迫観念といいますか、チェックした書類が不安でもう一度チェックしたり、何度も繰り返すことで能率はさらに悪くなり、「いいたいことがあるならいえば?」に口ごもる悪循環です。今日ふとコピーをとる自分の左手がずっと震えていました。些細なことだと思います。 でも何をやるにも急に失敗が怖くなってしまい、不安が強いです。うつ・・・?なのかと思い、同じような体験をされた方、どのように乗り越えましたか?教えてください。 周りの知人は周りを気にしすぎ!と叱咤激励、応援してくれています。 でもこの漠然とした不安感が次の失敗をまた引き起こしそうなので悪循環をとめたいのです。よろしくお願いします。
回答: ↓の本、よろしければ読んでみてください。 役に立つと思います。 学校とちがって、仕事はゲームにちかいものがあります。 上司は先生ではなくて、お得意様です。 心理戦術に乗らないように。 ゲームの間は常に冷静に。 精神力をつけるには、意識して楽しい時間を作ることです。 太極拳などは、呼吸法もイメージトレーニングも含んでいるし、 いいとおもいますよ。 参考url:http://www.amazon.co.jp/gp/product/4794209800/sr=1-2/qid=1161784637/ref=sr_1_2/503-9827837-7025531?ie=utf8&s=books