質問: 夜勤 ツライ 看護師してます 3交代勤務です。独身 総合病院で働き当初から夜勤したくなかったけど夜勤できて一人前て思い頑張ってました。 若い時は気力、体力あるので頑張ってこれたけど年齢を重ねるごとに夜勤ツラク体調、気分すぐれません。肌荒れし皮膚科通院してます。規則正しい生活、睡眠などアドバイスうけますが><ストレスチェックで欝傾向だったので(二年連続)心療内科へいきました。睡眠は寝つきがちょっと悪いくらいで大丈夫ですけど寝ても眠くて仕方ない時や集中できないときあります><冬の深夜勤務は辛すぎます>< (1)夜勤の少ない部署へ異動できるまで頑張るか、(2)新しい職場探すか、日勤のみ(3)2交代の職場を探すか... 今は新しい職場探す気力なしです>< 昼間働いてる人がうらやましいです。平日休みは嬉しいですけど(^o^; 交代勤務されてる方で 夜勤ツラク働き方変えたかたや工夫していることあったら教えて下さい。
回答: 夜勤は平日勤務より、厳しい自己管理が必要。 自分のペースを保つだけのことにも、かなり精神的エネルギーを費やします。 この影響は、思っているよりも大きいです。 今のrinkooさんには、もう体にも、影響が出てきているんじゃないですか? 同じ人でも、かかる負担は、時によって違うこともあります。 今は、あまり頑張り過ぎないほうがいいんじゃないかな? もっと、生活ペースを保ちやすい職を考えたほうが。 質問文を拝見して、そんな印象受けました。