質問: 鬱の悪化でしょうか?こんな気持どうすれば・・・ 40代男、独身です。 昨年11月まで、鬱で1年間休職、 11月からリハビリ勤務(時間制限勤務) 12月から定時勤務で今日まで来ていますが。(現在も通院中) ここ1ヶ月、帰宅すると、なんともいえない感情に襲われ泣きたくなる 日々が続いて、死にたいと思うことも毎日です。 こうした状態は鬱の悪化でしょうか? また、こんな私ですから出世はあきらめているつもりでしたが、 同僚/後輩が昇進していくのをみると、妬ましい!?と思ってしまう ことも自己嫌悪しています。こうした感情はどうすれば気にしなく なれるでしょうか? よろしくお願いします。
回答: 休職期間が去年の11月までなら、まだ傷病手当金が残ってますね。 勇気を持って後退です。もう一度1ヶ月休みましょう。 季節が悪いのだと思います。私もうつ病で休職中ですが、3月になってから調子が悪く、抗鬱薬を増やしてもらいました。 回復して、出社できるまでになってからの再休職は辛いかと思いますが、この時期の「死にたい気持ち」は、行動力もそれなりに回復しているだけに大変危険です。 同僚/後輩の昇進を妬ましいと思う気持ちは、まったく正常です。そこまで回復している印なのです。 今、無理に頑張ってしまったら、折角1年以上かけて回復させた努力も水の泡です。 今度は少しで回復できるんじゃないですか?あと一ヶ月ぐらいで。 そしてまた時間短縮した試験勤務、そして復帰。 無理せず、焦らず、着実に行きましょう。