質問: 皆さん、何時に寝て起きてますか? 子育て中のフルタイム勤務先の主婦です。40代になり、早朝に目が覚めるようになりました。悩み事のせいなのかと思ってましたが、悩みが解消されても改善されません。とはいえ、23時には眠りにつき、目が覚めるのは5時位です。わりとすっきり目覚めてます。早朝に目覚めるようになる前は、7時に目覚ましでやっと起きてました。一般的には十分な睡眠量なのでしょうか?以前が寝すぎだったのでしょうか?皆さんはどの位寝てますか?
回答: 30半ばで妊娠出産したころからですねその時は妊娠出産子育てに必要だから、そういう風になっていると思っていたのですが今でも、朝方起きてしまいます4時とか5時とかね寝ていても、どこか起きているような寝ているようなそんな狭間をうろちょろ夫も同じこ...