質問: 乳酸菌の取りすぎって・・・
回答: 乳酸菌の摂りすぎは気にする必要はありません。ヨーグルト1個食べて約100億の乳酸菌摂取ができます。すごいですねとは思いますが、コレって全然少ないです。体質改善には全然足りてません。理想摂取量は具体的には1兆個とも言われています。ヨーグルトの100個分の乳酸菌になります。心配の必要はありません。また毎日摂取しても毎日排便時に乳酸菌も排出されてしまいますから毎日摂らなければ意味がありません。ビフィズス菌のように腸内で住み着くことは出来ません。体内への存続時間は4日と言われています。存続期間中ビフィズス菌と同じように悪玉菌を排出し腸内の改善に働きます。異種の乳酸菌を摂っても菌が入れ替わるとか交代とかの問題ではなく。単に各乳酸菌が4日ごとに働きながら素通りしていくということです。菌交代症など今回の話題には関連ありません。安心してください。