質問: チャイルドポーズ(バーラーサナ)の練習のコツは?
回答: 足の甲は重ねたりせずに床につけ、お尻はかかとの上に置きます。 お腹が苦しい場合は膝を開き、肩と首の力を抜いて腰が気持ちよく伸びるのを感じながら呼吸を繰り返すのがコツです。