質問: 泳いで痩せた方いますか?何しても痩せないから、泳ごうかな...
回答: わたしは逆に水泳は痩せませんでした😅 インストラクターの方に相談したら、「水泳は健康維持には向いていますが、ダイエット出来るかと言ったら半々です。なぜなら女性は妊娠出産するために身体の防衛本能で、身体を冷やさないようにと脂肪を溜める細胞が男性に比べて何倍も多いから。温水プールでも、身体が冷えないようにと脂肪を蓄えるタイプの方が過半数はいます」とアドバイスされ、まさにわたしもそのタイプで、水泳で体重は減りませんでした。 逆に身体を暖めて、「脂肪を蓄えなくて良いんだよー✨」と身体にインプットさせるために、スローヨガやストレッチ運動からのウォーキングの方がみるみる痩せました😊✨