質問: ダイエットで体重が落ちるペース!
回答: >一日100gや200gくらいのペースでかなりスロー 10日で1Kから2Kこのぺ-スだと半年後は40k以下に?? >夕食1~2時間後に30分~40分走っています。 この分早く寝て早朝にしたほうが効果的です。 むりなら夕食後2時間くらいあけたほうが。。。