質問: sajテクニカルプライズテストに合格するために 50歳のおやじです。 スキー歴は30年と長く、1級は25年前に取得しました。昨シーズンから励みとしてテクニカルをめざしていますが、整地大回りや整地小回りは75点位が出せますが、不整地がまったくダメです。特に不整地小回りは70点位です。コブのレーンにそって2~3ターンはできますが、だんだんターン弧が合わなくなり、スピードが上がり、ポジションが遅れ、レーンをはずしてしまい、逃げてしまいます。とくにバーンが硬い状況では、てきめん滑れず2級程度になってしまいます。 私は、昔から、ポジションが後ろ気味なのか、プロペラターンができません。また、スキーの早い操作(回転数の多い小回り)が苦手です。克服するためにはどのような練習をしたらいいでしょうか。シーズンオフのトレーニングも含めてお願いします。
回答: イントラです。 本当に整地小回りの技術に自信がありますか? 不整地が滑れないスキーヤーは、30°を超えるような急斜面整地でのトレーニング不足が原因です。 不整地種目は「慣れ」が重要ですが、闇雲に不整地で練習し続ければ克服できるかと言えばそうではありません。 多くの場合、内手(内腰)が引けてしまい、ターン後半にローテーションして失敗します。 次に多いパターンが、重心を谷方向に落とし込めないためにターン前半の雪面コンタクトが不足し、ターン後半に圧が集中して失敗することです。 つまり急斜面整地における基本トレーニング不足が原因です。 自分自身が得意と思っている部分にこそ、問題があるのです。 これはスキーに限ったことではありませんよね。 私、そして私の顧客も急斜面整地トレーニングをこなしている内に、徐々に不整地が滑れるようになりました。 まずは急斜面整地をご自分のリズムで滑り切れるようになるまでトレーニングを積んでください。 ちょっとしたきっかけで不整地を滑れるようになれば、あとは「慣れ」と自己研鑽により上達していきますよ。 目標をもってご自身の好きなスポーツに打ち込めることは素晴らしいことです。 かげながら応援しております。