質問: こんにちは。生後3ヶ月の女の子の育児奮闘中です(^^)最近、急に不安感というか怖いというかそんな感情に押し潰されそうになりました。去年、妊娠する前動悸や喉に何か詰まってる感じ、そして倒れそうになってこれは心臓の病気かと思って病院行って心電図とったけど異常ありませんでした(;o;)その時向精神薬もらって終わりました。それから何もなかったのに最近頭が痛くてそれをずっと考えてたら怖くなってソワソワ、フワフワしてMRIまでとってもらいましたが異常なし。ほっとしたんですけど、あの不安感は何なのか泣けてきます。情緒が不安定なんでしょうか(◞‸◟)自分が自分でないような気がしたりして嫌になります。 なんか元気になるような事どんなのがありますかね💦? 心療内科行った方がいいんですかね💦
回答: 私も同じ事が起きます (:_;) 原因は仕事のストレスでしたが、辞めてからもたまに症状が出ます💦 不安感やこうなったらどうしよう...などで動悸、冷や汗、息苦しさが出ます。 場所は車の運転中、電車内など逃げられない空間でよくなります。 出産後はそういった事はまだ起きていませんが、子どもと2人で居てそうなった時はどうしよう...と不安な気持ちは毎日あります。 私も心電図やら採血やら色々調べましたが特に異常はなく結局「不安症」や「パニック」でした。薬を一年程飲み症状が和らいだところで自己判断で止めてしまいましたが、もっと早くに心療内科にかかればよかったなぁとその時思いました✨ 病院だけでなく、誰か話せる人が居て気持ちが和らぐならそれも良し♡ 病院行って安心するならそれも良し♡ ぎんさまにとって安心出来る方法が一番良いと思います!!︎ 私も前は「完治」を目指して必死でしたが、無理だったのでゆったりとした気持ちを持つようにしています!!︎ 「周りに頼って育児!!︎」を心掛けています。ゆったりと育児頑張りましょうね♡