質問: 最近生活習慣が昼夜逆転してしまって困ってます😓 考え事やストレスのせいで夜寝れないのかもしれないのですが、夜中の2時くらいにならなきゃ眠気がきません💧 そこから眠れても今35w4dですぐトイレ行きたくなって目が覚めてしまって朝は5時前後に起きるのでそこら辺からだんだん眠気がきて結局8時くらいから昼の1時2時くらいまで寝てしまいます。 生活習慣直す方法ないですかね!?
回答: アドバイスにはなりませんが...出産後は24時間体制で育児なので身体が自然と細切れ睡眠になっていくみたいですよ! なので無理せず寝れる時に寝れればいいかと思います(*^^*) それよりストレスの方が良くないかも?なのでゆったり過ごされてくださいね!