質問: レッスンに体力がついて行かない場合はどうしたらいいですか?
回答: ヨガのレッスンで、途中できつくなったら、おやすみしたり、部屋を退出しても構いません。 呼吸法や、瞑想のクラスなど、心身がリラックスできるクラスから参加してみましょう。