質問: ダイエットを始めようと思っています。 ダイエットを始めようと思っています。 小中と部活は運動部でしたが高校では文化部には入り,その後うつになったためここ数年運動らしきものをしていませんでした。 そのせいなのか最近急に下半身が太ってきてしまいました。 これを気にダイエットを始めようと思うのですか,最近はたくさんのダイエット本がでていて何が効果があるのかわかりません( ́∩` これは効果があった!効果がでる!というダイエット方法の載っている本があったらぜひ教えていただきたいです。 とくに下半身痩せに効くものだと嬉しいです。 あといまはかなり体力が落ちているので過激な運動じゃないものを探しています。 いろいろ要望が多くてすいません( ́ω`ヽ 長文読んでいただいてありがとうございます。
回答: はじめまして☆ わたしは、ゆっくりではありますが、去年10月から、健康法をはじめてからとんとんっと体重が落ちていきました。 10月から半年で11キロくらいです。( ́ω`*) (本当はするべきですが)運動は毎朝行き帰り30分の通勤のみでした(-д-;) それでも辛いことなく痩せられたので、これからもこの方法で行こうと思ってます。 法則的なものを守るだけでいいので、果物と、野菜が好きであれば割と続けやすいと思います。 もっと詳しく知りたいようであれば、下記ふたつの本がおすすめです。 ・ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 ・フィット・フォー・ライフ 健康長寿には「不滅の原則」があった! ダイエットがんばってくださいね☆