質問: 腹筋をしてもウエストが細くならない・・・ 私は今中3なんですが半年で体重が3kgも太ってしまいました! でもbmi値も16.4ぐらいだし大丈夫、と思って安心していました。 なのにこの前ウエストと太ももを測ったらウエスト+6センチ、太もも+2センチになっていました! さすがにやばいと思って、腹筋300回、ダンベル体操など毎日二週間続けたんですが結果は体脂肪率2%減、体重0,5kg減でした。 ウエストが1mmも減らないんです・・・ やり方が間違っているのでしょうか? 私のお腹は下っ腹だけ以上に出ている感じです。 長くなってしまいましたが、アドバイス、効果的な方法などなんでもいいので教えてください! よろしくお願いします。
回答: あなたはまだ14~15歳だからbmiで判断しない方がいいです。 まだ成長途中なので変なダイエットしないでください。 いびつな体になりますよ。 参考urlで数値を入力して参考にしてくださいね。