質問: 眠れないので寝酒をついついしてしまうんですけど、これって問題ありますか?
回答: 寝酒は寝つきを良くしますが、眠りを浅くして、夜中や早朝に目が覚めやすくなります。また、眠るために毎日お酒を飲み続けていると、だんだんと眠るまでに必要な量が増えてしまうことも。肝臓などに悪影響が出ることもあるので、寝酒はできるだけ控えるようにしましょう。