質問: 季節の変わり目がつらいです。 心療内科に通っている30代女性です。季節の変わり目になると精神面・身体面の両面で調子が悪くなります。そこに生理が重なるともう最悪です。夏はまだ良いほうですが、残りの季節はとてもつらいです。季節に応じたイベントも楽しめません。ようやく気候に順応してきたと思ったころに季節が変わり、ある日突然調子が悪くなります。それでもすぐに切り替えられればいいのですが、神経質な性格のため、また悪くなってしまったことをずるずると思い悩み、引きずります。それが一番悪いのだと思うのですが、効果的な対処法もわからずつらいです。純粋に四季の変化を楽しんでみたいです。どのような事でも構いませんので、季節の変わり目の乗り越え術を教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。
回答: 私も精神科に通っていますこれからの季節、物悲しくなりますよねおまけに雨とか曇り続きだと気持ちも落ち込みます冬もつらいですね師走になって、周りがせわしなくなってあわただしくなると、それに呑み込まれてしまいそうになります私は精神的に疲れると、ひ...