質問: こんばんは⍤⃝♡ 日付変わって39w3dになりました! 予定日は25日の土曜日です!! 前回も前々回も検診の時に赤ちゃん少し下がってきてるけど子宮口はまだまだだからいっぱい歩いてねーって言われてここ何日か雨の日以外は1時間程ウォーキングしてました! なので少しは子宮口開いたかな?と思って期待して昨日検診行ってきたのですが内診で子宮口も開いてないし赤ちゃん下がってないしお産の準備全然できてないと言われ、骨盤に問題ないかレントゲンまでとりました、、。 結果特に問題なく原因は余計な脂肪がつきすぎだと、、 とにかくいっぱいいっぱい歩いてお腹どんどん張らせてって言われたので帰ってきてから2時間半ウォーキングしてきました!! 汗だくでヘトヘトになりながら頑張った(;▽;)! この時期に子宮口開いてないって言われた方、 やはり予定日過ぎましたか!? 開いてないって言われたけど このくらい運動したら開いて出産に繋がったよとか何かアドバイスあればお願いします(._.)(._.)!! 後、お家でできるスクワットや雑巾がけ以外で 何かストレッチなどもあれば知りたいです! 周りからまだ?まだ?と聞かれ 焦ってきてます...(・_・、)
回答: 予定日同じです! 私は子宮口1.5cm開いてて赤ちゃんもかなり下がってるみたいなのですが、、全く産まれそうになく焦ってます。゚(゚ ́Д`゚)゚。 この頃暑すぎて散歩に行ってなくてスクワット30回、後ストレッチは気が向いた時にTV見ながら毎日やってますよ!安坐かいて両膝を両手で押したり、そのまま前屈したり、後は猫のポーズとか四つん這いになってお尻ふりふりとかやってます!