質問: 最近人に対して恐怖を感じます。 自分の発言や行動が相手を不快にさせてるんじゃないかとか自分の言った言葉で自分が言ったからいけなかったんじゃないかとか。 相手が口数少なかったり不機嫌だと自分がなんか失言したかとか失礼な態度したんじゃないかとか。 無意識に発言した事で相手を傷つけてるんじゃないかとか。 そんな事を考えながら日々人への言葉と内容を選びながら発言してたらそんな自分に疲れて来てなんかどうでもいいや、なにも喋らないどこうってなります。 勿論相手が話しかけてきたら話題を広げようと思っています。 相手から話しかけてきてくれたら喜んで話します。 ただ話す内容を考えながら。 なので極力自分の話しはしません。 相手が楽しくないだろうし。 そんな事考えてたらなんか気力もなんもなくなって食欲無くなります。 一度心療内科に行ったがいいですかね? どこに受診したら気持ちが軽くなりますか?? 一度話しを聞いてもらいたいです。 軽い鬱なんじゃないかと思っています。 最近芯から話せた事が一度もないです。 結局強がってそんな自分じゃない自分を演じてしまいます。 だれか助けてください。 どこに行ったらいいですかね?
回答: すごく分かります。 私も他人の目を気にしすぎで疲れてしまい 自分は鬱なのでは?と何度も思いました。 私は心療内科はおすすめしません。 先生も何かしらの病名を付けないといけないので軽い鬱ですね等を言われます。 そう言われてしまうとやっぱり自分は鬱なんだ...となって更に気持ちが悪化します。 私は相手を怒らせたかな!?と思ったら無理矢理にでも、どうせ私の発言なんて忘れるよね。うんうん。と思うようにしました。 気持ちの問題とはいい意味でも悪い意味でもあるんだなーと思いました。