質問: 便秘解消の目的で、にがりを飲もうと思います。 しかし、にがりによって、一度固くなった腎臓は、二度と元には戻らない、という話しを聞いたことがあります。 私はかなりの便秘です。決まった量を守って、毎日飲んだら、体に悪影響はないでしょうか? とても心配です。便秘やにがりについて知っている情報があれば 教えてください。
回答: 便秘症で長年悩んでいました。 にがりも試しましたが、効果を得られず、あまりいい評判を聞かなかったのでやめました。 にがりを飲むなら、海外のミネラルウォーター(硬水)、コントレックスなどがお勧めです。 一日に1.5リットルから2リットルを目標に、こまめに水分補給してください。 私がお勧めなのは玄米です。 三食玄米に変えただけで快調になりました。 二食でも効果あります。 お勧めは、朝食に玄米・納豆・キムチのセット。 最強です。 食物繊維と水分補給ですね。 主様にあった方法がみつかるといいですね。