質問: 妊娠中に太る人と太らない人の違いは何ですか? 私の友達(30歳前後)はみんな妊娠中もお腹が大きくなるだけで、お腹以外は全く体型が変わりません。 出産後も元の体型です。本人たちはお腹
回答: みんながみんなではないと思いますが、自己管理ができる人が多いからでしょうか。食欲は抑えようと思っても抑えられるものではないですが、食べすぎは控え、高タンパク低カロリーの食事を心がけ、できる範囲での運動(散歩程度ですが)をする。これだけでもかなり違うと思います。 確かに太りやすい体質とそうでない人がいます。それも多少は関係しているとは思いますが、多くは上記のような感じではないかな~と思います。私も30代後半での出産でしたが、かなり気を使って体重管理しましたので、+5キロで抑えました。退院時には元の体重より減っていましたし、母乳も順調でしたのでみるみる体重は落ちて行きましたね。出産ダイエット?って旦那は言ってます。でも、やっぱりつくところにはついてますよ。これは仕方ないことなのかな~とも思います。がんばって落とすつもりではありますが・・・。