質問: 妊娠中の緑茶 現在、妊娠5ヶ月です。 妊娠中のカフェインは良くないと聞き、大好きなコーヒーを止めていたのですが、緑茶のカフェインは少ないと思い込んでいた為、緑茶は好きなだけ飲んでいました。さっぱりして、つわり中も飲みやすかった為、1日にすると2リットルは飲んでいたかと思います。昨日からは、飲み物を麦茶に変えましたが、今まで飲んだ分を考えると心配でたまりません。どなたか、緑茶を飲んでいたけれど、元気な赤ちゃんを産んだ!というような方、いましたら教えてください。 また、私は妊娠初期(5週)から現在までずっと切迫流産と診断され、寝たきりの生活を送っています。2ヶ月前から処方された張り止めの薬を飲んでいますが、相変わらず出血が続いています。カフェインと、何か関係があるのでしょうか??
回答: そうですね・・・残念ながらカフェインと流産との関係はあるようです。赤ちゃんは大人と違いカフェインを代謝する能力が低いので、カフェインをどんどん身体にためてしまうそうです。 なので1日に300mg以下のカフェインに抑えるようにといわれているらしく、1杯コーヒーは100mg、緑茶だと30mgです。2リットルならちょうど300mgくらいだと思うのでそんなに危惧する必要はないと思いますが、これからの赤ちゃんの健康のためカフェインは抑えたほうがいいですね。 流産と関係するのは1日に600mg以上とっている人の場合なので気にするレベルではないと思います。まずは安静を心がけてください。 また、カフェインによる奇形や早産の可能性は見られないそうなのでそちらは安心していいかと思います。 ともあれ、妊婦さんにストレスは大敵。まずはおなかの赤ちゃんを守ってあげてください。