質問: 寝てる間って皆さん鼻呼吸ですか??私は口呼吸になってる気がするのですが、改善したいです。テープなどを口に貼ったら息でいなくて死んだりしませんかね?( ˆ꒳ ˆ; )
回答: 口の周りの筋肉を鍛えて鼻呼吸を促す簡単な体操 あいうべ体操 テープを貼って寝るとかではなく根本的に何とかしたかった私は 体操で睡眠中の口呼吸が直り起床時の喉いたっがなくなり 明らかに快適になりました。 よく噛んで食べる 口呼吸の弊害について調べる