質問: 葉酸サプリはいつからいつまで飲めばいい?
回答: 葉酸は妊娠1か月前~妊娠3か月の時期にもっとも必要とされています。妊娠初期は赤ちゃんの成長が著しく、活発に細胞分裂が行われますが、一般的に妊娠に気づくのは約2か月を過ぎたころ。妊娠前から計画的に飲んでおけば一番葉酸が必要な時期にしっかり赤ちゃんに届けれられるというわけです。とはいえ妊娠がわかってからでももちろん遅くはありませんので、その時点で飲むようにするといいですね。またそれ以降もとらなくていいというわけではありません。必要な量は変化しますが、妊娠中期~後期、また授乳中でも必要な栄養素です。