質問: 見た目細いって言われるんですけど、実は体脂肪率が30%もあるんです...。
回答: 私も前は、見た目細くて体脂肪が32%ありました! それまでコーヒーを飲むときは砂糖大さじ2杯入れ、お菓子を毎日食べていました。 それをやめて特に運動しなかったのですが1年ほどで体脂肪が20%になりました。 参考にならないかもしれませんが、私の体験談でした。