質問: こんばんは⑅︎◡̈︎* 今25w4dの2人目妊娠中です。 前にも妊娠糖尿病について質問させて頂いたのですが、 病院からは『1日、1800kcalに抑えて食事してね』とだけ言われてます。 糖質量は関係ないんですかね? バランス的には サラダ、副菜、主菜、汁物、ご飯を食べる様にしています。 糖質量も130g目安でやってるんですが...。(大体超えちゃいますが💦) 皆さんはどーしてますか? 毎日、気疲れしちゃって...😭
回答: 私は1680キロカロリー(21単位)です。 6分食してますが、朝昼晩はご飯なら140グラムなので約2.8単位、補食に1単位(ご飯なら50グラム)ですよ。 勝手に減らすのはやめて、病院で相談してから減らすようにしてくださいね。 勝手に減らしてケトン体が出たらもっと食べろと言われますよ。