質問: 気分の落ち込みが治りません 最近気分が落ち込む頻度が多くなり、家に引きこもりがちになっています。(大学生で一人暮らししています) 高2のちょうど今くらいの時期に精神的に参ってしまい、欠席や遅刻が増え、本気で死について考えるようになりました。 高3~1浪の時も精神的に追いつめられていて、衝動的に叫んだり、ひどいときは包丁を持ち出したりしましたが、受験によるストレスもあるのだろうと思って気にしないようにしていました。 ですが2週間~2ヶ月おきに死にたい気持ちになっていた気がします。 そして大学生になり、上京して環境も変わったので自然とこういう気持ちは収まると期待していたのですが実際は変わらず、最近では、 部屋は荒れ、洗濯物は溜まりっぱなし、食事も適当、予定が無ければお風呂も入らず、トイレにもいかない、歯も磨かないし顔も洗わない という人として最低限の生活もままならない状態にあります。 常に死にたい思いが根底にあるからか投げやりな気持ちになることも多く、何も希望が見いだせず、責任のある役割を任されると完璧に遂行できなかったら自分を責め、できない自分に苛立って逆に何もできなくなってしまいます。 どこで自分の考え方がこんなふうにややこしくなってしまったのか、自分でも何かよく分からない状態で... でもこういうのがずっと続くと思うとまた落ち込みがひどくなり、何もやる気が起きません。 死にたいと思うのは、もはや私にとって普通なのですが、どうやら他の人からすれば普通ではないそうです。 自力で何度も気分を持ち直してきましたが、最近頻度が増えたので本当にしんどいです。 何か薬を飲んで楽になれるならそうしたいのですが、病気ではないと思うし、ただ甘えているだけのようにも思えます。 どうすればもっと幸せに生きれるのでしょうか。 何か意見頂けると嬉しいです。
回答: 先日は女性の方に大変失礼を申し上げました。 文章から勝手に自分の倅の同窓生のような気がしてしまって、 どうぞお許しください。 コンビニなどで市販されているサプリに セントジョーンズワート という植物で作られた欧州から来た漢方のカプセルがあります。これは、水またはぬるま湯でお召し上がりくださいと書いてありますが 好きなもので飲めばいいです。 先日に子供のような大人とお伝えしましたが、気楽に暮らせるように背負う物も少なくして過ごしている人と伝えたかったんです。まちがって伝えてしまった ごめんなさい。 樹木が仕事相手ですのでお伝えしたいことが有ります、夜明け前寸前の樹木は全部聴いてくれます、背中も守ってくれます、また否な気分にしてしまったならばごめんね。