質問: 出産時のリラックス方法について質問です。 現在38週の初マタで、来たるお産に期待と不安を抱えています😰 そこで質問です。陣痛の際は、リラックスすることや呼吸法が大切とネットでよく見ますが、皆さんは、どの様なリラックス方法で陣痛を乗り切りましたか?また、乗り切る予定ですか? 是非、教えて頂きたいです🙇🙇🙇
回答: つい1ヶ月前に出産しました😊 私は陣痛が始まった時とにかく 深呼吸だけ意識してやってました! あと10分間隔の時、体力つけなきゃと思って 痛みがない間にパンとおにぎりガッツいてました(笑)