質問: 私の知人でマイクロダイエットで短期間で5kgもやせた人がいます。慣れるまではお腹がすいて大変だったけど確実にやせるということでした。 そこでふと疑問に思ったのですが、たしかマイクロダイエットもカロリーメイトも1食分の栄養素が含まれているように思ったのですが値段は天と地ほども違いますよね、どうせ空腹を我慢するんだったら圧倒的に安いほうがいいと思うんですが、カロリーメイトでもダイエットできるんでしょうか?
回答: マイクロダイエットは「摂取カロリー制限による減量の為のサプリメント」、カロリーメイトは「食事の代わりにもなるよう成分を整えた食品」なので、やはり少し違います。 1食分のマイクロダイエット170kcalとカロリーメイト半箱200kcalを比べてみると、マイクロダイエットのほうがたんぱく質で4倍、ミネラル・ビタミンの含有量も2~4倍多いです。 私なら軽い筋力トレーニングもしながら、カロリーメイト+マルチミネラル+マルチビタミンでやりますね。たんぱく質は通常の食事から取ればいいですし。 マイクロダイエットで痩せられる人ならカロリーメイトでも痩せられると思います。