質問: この夏休みの間に体力をつけるにはどうすれば良いですか?
回答: 先ず、一番に言われるのが「早寝早起き」です。 「規則正しい生活」で夜型から脱却しましょう。 そして、もちろん「ゲームの禁止」なども有効です。 無駄なことはできるだけ避けましょう。 無駄を排除して規則正しい生活をすると時間が余ります。 余った時間を使って何をするかというと、早起きしてジョギングしたり、ゲームの代わりにウェイトトレーニングや水泳をしたりして、基礎体力を付けるのがセオリーです。 サイクリングなども目先が変わって良いでしょう。 ネットで遊ぶのもやめた方が良い。 体力を付けるには無駄な時間ですから。