質問: アロマディフューザー、もしくはアロマオイルを
回答: 気分や目的に合わせて使い分けています。 アロマディフューザー(超音波式、水を使うもの)のタンクの容量に合わせて使いましょう。 使いすぎは健康を害します。 一日中つけっぱなしにしないように。 ディフューザーの(水を入れるタンクの)容量によります。目安は 100 ml に対して3-5滴です。この分量を超えないようにしましょう。 部屋の広さが12畳程度までならこの大きさで十分です。 安全な使い方は、30分使ったら30分休ませる(止める)、という方法で、1日2時間を超えない方がいいでしょう。 機種によっては1分作動して1分休むというものがあり、そう言うのだと安心です。 使用後は毎回すすいでください。