質問: 自宅トレーニングだけで痩せられる?
回答: 正しいトレーニング習慣と、適切な栄養管理ができれば痩せられます。自宅トレーニングは、継続するためのモチベーション管理が最初の課題。更にトレーニングだけで痩せることは難しく、食事管理も必要です。