質問: 寝起きの悪い小学生 小6の娘のことで相談します。とにかく寝起きが悪いのです。目覚ましはかけていますが、それで起きられることは稀で、こちらが何度も何度も声をかけたりゆすったり、しまいには抱き起したりしてやっとなんとか起きてくると言う感じです。一応は目覚めますが、すぐに朝の支度にとりかかれるわけもなく、いつまでもソファに寝そべっていたり、そのまままた寝てしまったり。そんな調子なので朝は食欲もなく、何も食べたくないと言い、せいぜいジュースを飲む程度で学校に行くこともしばしばです。それも、遅刻ギリギリに、だるそうに。時には実際に遅刻や欠席もあります。一度遅刻や欠席をすると、それに慣れて次の日から余計にダラダラしてしまうことも経験済みなので、とにかく学校には行き、その後保健室で休むなり、早退してくるなりするのは構わないから、と言って出かけさせます。(実際早退してくることはありません。)起きられないなら、早く寝させればいいと思うのですが、なぜか夜は目がさえるらしく、「寝れない、寝たくない」と言います。どんなに早くに床に就かせても、日中運動させて疲れていても同じです。朝の調子の悪さは起きられないだけではなく、先にも書いた食欲不振や頭痛、だるさ、立ちくらみなども訴えます。「起立性調節障害」や「貧血」を疑って受診もしてみましたが、とりあえず今のところは問題ないと言われました。要するに体質なのかと思い、なんとかこの体質を改善させてやりたいのですが、何かいい方法はないでしょうか。食べるもの、運動、もしくは漢方などを使った方法など、なんでもかまいませんので、アドバイスください。ちなみに娘は学年の中では背が高いほうですが、体質的にはやせ形です。生理はまだです。よろしくお願いします。
回答: 大嫌いな教科書を、ねながら音読させたらすぐ眠くなりますけどね。あと、朝シャワーをあびさせて下さい。目が覚めます。夜も家族全員、家の電気もテレビもすべて消して一緒に寝てみればどうですか。だれか起きているから、眠くないんです。それにしても6年に...