質問: 骨密度を低下させない食事療法
回答: 丈夫な骨を作るための鍵となる栄養素はカルシウム・ビタミンd・タンパク質です。そしてこれをサポートするものにビタミンk・マグネシウム・亜鉛・カロテノイドなどがあります。これらを多く含む食物を意識しながら、バランスの良い食事を心がけましょ...(もっと見る)