質問: マタニティーヨガ効果は? 産院のマタニティーヨガに通うか今迷っています。マタニティーヨガをされて、ここが良かったなどありますか?
回答: マタニティーヨガの教室などには通ったことはありません。が、dvd付きの本を見てほぼ毎日やってました。わたしには合っていたようです。1人目のときは散歩や自宅での踏み台昇降運動などしましたが、妊娠後期の足のむくみがひどく、臨月はかなり身体が辛か...