質問: ピラティス7ヶ月、でもお腹周りが太いまま! こんにちは。30代女性です。 今年の2月からピラティスを始め、ダイエットに励んでいます。 7ヶ月経ち、友人から「痩せたね~」「スッキリしたね~」と言われ、自分でも二の腕などもだいぶ締まった体になったと思います。 が、お腹周り、太ももの付け根がいまだにプヨプヨです(泣) ピラティスの内容は、 1.基本的な床運動 2.応用的な床運動 3.立居 4.バランスボールを使う運動 これらを段階的にやってきて、今は1~4全て毎朝45分行っています。 同時に、3ヶ月前から週に2,3回、プールで50分間休憩なしで泳いでいます。 食事の面では、朝はシリアルかパンにマーガリン、ヨーグルト。お昼はパスタ120gと野菜ジュース。晩御飯は、お茶碗2杯だったご飯を1杯に減らし、おかずは豆腐や納豆、魚中心。野菜はトマトやキュウリ、セロリなど。肉類はほとんど食べません。ただ、卵が好きでほぼ毎日1個は食べています。 なぜ下腹や太ももだけが太いままなのでしょうか? しかも、膝から20cm上は細く見え、足の間に隙間がありますが、付け根がビッチリで、バーバパパのようです。 運動の仕方、食事に問題があるのでしょうか? アドバイスをよろしくお願いします!
回答: 冷え性などを持っている方は、いくら痩せても下腹部や腰・ふとももはなかなか落ちません。 なぜなら、身体が脂肪でその部分を覆うことを必要としているからです。 ピラティスに励むのは勿論結構ですが、もしもそういった体質である場合、食生活その他を見直す必要があります。 食生活だけ観ても冷たい物ばかりとっている感じがします。