質問: 断食ダイエットは月に何回やれば効果があるのでしょうか。もちろん無理な断食はしないつもりです。 ただ月何回やると効果が見えるのか気になってお聞きしました。
回答: 断食は食べ過ぎた次の日に行えば良いと思います。 断食とは食べ過ぎ飲み過ぎで疲れた胃を休めるためにやるもので、『痩せるために、食べないようにする』のは効果がないようです。 無理のないダイエットで頑張ってください(^O^)