質問: スポーツセンターやジムで履くシューズについて 最近、運動不足なのでスポーツジムなどに行こうと検討しています。 地元に区立体育館があり、フィットネス、ジム、プールなどの施設が充実しており、値段も安いです。 はじめてなのでわからないのですが、ふつうは、tシャツとかジャージとかを持って更衣室で着替えるのだろうと思うのですが、シューズについてはどうなってるんでしょうか? トレーニングセンターでジムやランニングを中心にやろうと思うのですが、この場合、体育館履きのようなものが必要なのでしょうか? ふつう、みなさんはどんなものを履いてるんでしょうか?ふつうの綺麗なスニーカーでいいのでしょうか?
回答: 室内シューズは必要です。ジム内のマシンでランニングをするのならランニングシューズを履いてください。ただ、私はランニングは屋外で走ることをおすすめします。ジムではその折角の設備を利用してマシンやウエイトを使って筋トレしたほうが効率が良いです。その場合ならスニーカー等、運動できるシューズで構いません。毎回持っておくことを考えると軽いものが良いです。けっこうシューズを持ち歩くのが大変でジム通いを挫折する人も多いですから。