質問: 3日で腹式呼吸は出来るようになりますか?
回答: 3日はちょっと分からないですが、お経を唱えることがおすすめです。私は毎日精神統一のために唱えていたのですが、知らぬ間に腹式呼吸が無意識的にできるようになりました。あまり意識しすぎないで、自然に唱えてみて下さい