質問: 産後うつを防ぎたい 現在夫婦で海外在住です。11月に第1子を日本で出産予定で、産後3ヶ月ほどで子どもを連れて出国したいと考えております。産後、出国するまで一人で育児をしなければなりません。 (夫は出産時のみ日本に滞在します) 帰国中の滞在先は私の実家ですが母はおりません。父は高齢で育児経験なしのため「ちょっと見ててもらう」ことも難しそうです。 義理母は遠方のため頼ることは困難です。 自治体のヘルパーさんを頼むつもりですが、母親が自宅にいることが条件のため預けて出かけることはできません。 ファミサポや一時保育は生後3ヶ月からしか使えません。 育児相談は助産師さんや保健師さんにしようとは思いますが、産後3ヶ月間誰にも預けられず、頼れる家族もいない状況で自分の精神がおかしくなってしまわないかとても不安です。 一人で育児をした方、精神面をどのように乗り切りましたか?
回答: 生後3ヶ月、すごくあっという間に過ぎてしまうと思いますよ。 出産後、出国が決まっているのであれば、パスポートや海外在留資格の手続き等で、慣れない育児と同時進行であれば、あっという間の3ヶ月だと思います。 我が家は国際結婚で、主人の出身国の国籍取得のために手続きをしましたが、書類収集や翻訳、大使館への予約など、バタバタしました(笑) もし、不安で仕方がないのであれば、今から帰国中の滞在先を、ご主人の実家に変えることはできませんか? それで少しでも精神面の不安が減るのであれば、頼ってみてはいかがでしょうか? 私は里帰りせず、退院したその日から、普段の生活に戻りました。 夫は仕事の関係で出張が多く、月の半分は家にいませんし、家にいても自宅から仕事で、家事・育児に関してはほとんど頼れませんでした。 完璧を求めすぎると、本当に疲れてしまいますから、赤ちゃんとママの欲求のバランスをうまく取っていけるといいですね。