質問: 子供を何時に寝かせて何時に起きますか?生後9ヶ月の子なのですが、夜23時半頃に寝て、朝7時半頃起きます!寝るの遅いですよね😂そして睡眠時間赤ちゃんにしては短いですか?昼寝はトータルで2時間ほどです!
回答: うちは、20時に寝るように心がけてます! なかなか寝付かなくて21時22時になっちゃう時もあるんですけど💦 そして朝は、7時に大体起きます。 たまに5時とかに起きちゃって遊び出す事もあります。 保健師さんに言われたのですが、22時から2時は成長ホルモンが出る時間帯なのでこの時間に熟睡してないとちゃんと成長ホルモンが出ないそうです。 しかもその成長ホルモンは、寝入ってから2時間しないと出ないと言われてから20時に寝かしつけるようにしてます!!️