質問: ヨガをやっている方に質問です こんにちは。私はパワーヨガを週4日やって2年目のシガーです。とても効果があるのですが、睡眠時間が少なくなってしまったんです。ヨガをやった日の翌朝はいつも4時頃に目が覚めてしまうんです。だからといって、6時間は寝ているので、寝足りないとか調子が悪いという事は無いのですが・・。こんな経験をなさっている方は他にいらっしゃいますか?
回答: 私は逆によく眠れます。パワーヨガじゃなくて、普通のヨガ教室ですが・・。ちなみに始めたのは5年位前で、今は引っ越し等で教室を変えて通っています。どちらも週1、1時間30分ぐらいです。