質問: 背骨と左あばら骨が痛いのは・・・ 9月からレッスンを受けてる超初心者の42歳の主婦です(>_<) 9番しか練習してませんが、先週240球フルスイングの練習をして帰った後からずっと背骨と左の脇が痛み出しました・・・。今日も練習だったのですが、あまりの痛さに先生に訴えたらボールがちゃんとクラブに当たってないから衝撃が身体に来てるんでしょうね・・・。って言われました。痛む間は休んだほうがいいかも。とも言われました。ちょっと当たりだしただけにお休みするのはとても残念です。こんな経験されたかたいらっしゃいますか?このまま痛みがなくなるまでまってまた練習して上達していくのでしょうか・・・ちょっと不安です。どうかよきアドバイスをお願いします。
回答: 使っていない筋肉を急に使ったので、筋肉痛になっていると思います。 今まであまり運動をされていない人が急にやり出すとあっちこっちが痛くなります。 ゴルフは、特に腰を痛める確率が高いため、失礼ながらお年から言うと無理をなさらないのが良いと思います。 痛くなったら休んで、痛みがなくなったら再開するペースで良いと思います。 上達は正直言って飛躍的に伸びることはないと思います。 競技に出たいのなら話しは別ですが、そうでないなら今のレベルで楽しみながら練習してあるときレベルが上がっていたと気づくくらいで良いと思います。 それか、痛みが和らいだら少し無理をしない程度で練習をするのもあります。 私は常にどこかに痛みを感じていますが、少々のことではお構いなしでやっています。でも、無理は決してしません。 そのときできる範囲内でやっています。 それでは、頑張って下さい。