質問: 妊娠3ヶ月で既に6kg増、体重制限の成功した方の方法を教えてください ただ今2人目の妊娠で11週で、たべづわりのため体重が6キロ増加しました。2ヶ月位からお腹が出だして、もとのパンツは全て入らず、今は既にマタニティ用です。多分通常の人の5ヶ月位の出方です。 身長154cm、体重41kgでしたが現在47kgで今では1週間に500gずつ位増えています。毎日食欲がとめられず、1日4~5食になってます。 1人目の時は24kg増の65kgまでいきましたが、予定日より早く促進剤を打って普通分娩で出産しました。 しかし今回の病院は促進剤も打ってくれないので、体重管理が重要になってきます。しかも前回よりも急ピッチに体重が増えているので、なんとかここでとどめたいので、どなたかよい方法を教えて下さい(>_<)
回答: 1児の母です。 1人目の時も24kg増って......促進剤を打ってもらったから無事に産めたとか、そういう問題じゃないのでは...? 産院で太り過ぎと叱られませんでしたか? 現在のたべづわりはお辛いと思いますが、お話を聞くとそれ以前に体重管理が甘いとしか思えないのですが...。 私は妊娠3ヶ月頃に病気で2ヶ月ほど入院し、ずっと病院食で過ごした為体重の変動が全くといっていいほどありませんでした。 退院して、さすがに病院食ほど管理されたものを実践する事は難しかったので少し体重が増えましたが、病院で妊娠中の食事の重要性について叩き込まれた為、臨月までほとんど体重増えませんでした。(もちろんお腹の中の赤ちゃんは順調に育っていました。) つわりの時期は食べれるものを食べればいいとは言いますが、それに油断して、食べなくていいものも食べていませんか? もし食べれないものがないのであれば、ほうれん草のお浸しや雑穀米などヘルシーなものにするとか、4~5食食べるにしても一回の量を減らす(お茶碗、器を小さく)とか。 ただ、つわりの時期は妊婦さんの事を全く知らない他人がどうこう言うのは危ない気もしますし、もとの体重が41kgとかなり痩せておられるのも少し気になります。産院を受診してご相談なさるのがいいと思います。 栄養士さんがいらっしゃるなら栄養指導をしてもらえるよう希望してみてはどうでしょう? まったく相談に乗ってくれない産院なら、転院までしなくてもよいので試しに別の産院に相談に行ってみてもいいかも知れませんよ。 ご不快になったら申し訳ありません。 けど、危機感を持っておられるなら早めの受診をして、意識改革をなさる事をお勧めします。頑張って下さいね。