質問: ピラティスの種類について:マットピラティスとマシンピラティスのまとめ
回答: マットピラティスとマシンピラティスの2つの種類があるピラティスです。マットピラティスは、ご家庭でもマット一つのスペースがあればマットのみで手軽に始めることもできます。マシンピラティスは、器具を使用する