質問: 熱中症にかかりやすくて困ってます。 わたしは資格取得のために学校に通っています。 今年になってから軽い熱中症の症状(頭痛)がひどくて困ってます。 学校はクーラーがききすぎているのでセーターなどを着ていますが、自宅の自室ではtシャツでもすごせる程度にクーラーを弱めにきかせています。 夜は割りと風が通るので扇風機で寝ます。 生活はとても規則正しいです。 もともと偏頭痛持ちでしたが、いつも薬を飲めばすぐ治っていました。 ところが、今年になって自宅でお休みをとる日は部屋でクーラーをしていても必ず熱中症になってしまい、頭痛がなおりません。 水分は沢山摂取していますがおなかがはってしまい、結構苦しみながら摂取しています。 本当に辛いです・・・ 何かいい方法があればアドバイスお願いします。
回答: 下の回答で、ほぼ対策は出揃ったように想像されます。 それに関連した内容で、先週火曜日に放映さえたテレビ番組の中でも、熱中症対策に真水だけの摂取は禁物だそうです。症状が悪化していくと、本当は摂らなければいけないところを感覚的に「満たされている」と錯覚し、人から水をすすめられても手をつけないなんてこともあったそうです。 一度何かの折に、ご自分の汗をなめてみて「しょっぱい」と感じたら汗で塩分が抜けているという事です。