質問: 食べ過ぎた!!太りますか???? タイトルの通りです... 高校2年女子 体重44 身長153 最近軽いダイエットをして、2~3kgやっと減量できました! しかし、昨日一日で3000カロリー、 今日は1800カロリー と、食べ過ぎてしまいました... すごく後悔しています。 ふだんの摂取カロリーは1700位です。 明日から食事制限して摂取カロリーを抑えて戻したいところですが、親が許してくれず、なんの対処もできません。テスト前で運動もできません。 このまま太ってしまうのでしょうか?? それとも気にしなくてもこれくらいでは太らないでしょうか?? せっかく痩せたのにすごく辛いです。 回答よろしくお願いします。
回答: ほぼ確実に体重は増えるでしょうね。そう思っておいた方がいい。増えなければ運がよかったのです。 脂肪が増えて太るわけではないです。でも体重は増える。 というのは「軽いダイエット」とやらで2~3kg減量できたのも、脂肪が減ったから体重が減った、というわけではないからです。水分が変動しただけだと思いますよ。 そして食べ過ぎるとその水分量が元に戻る。要するに「やり直し」です。 減量は長く厳しい道のりですよ。