質問: 40男で175センチ、82kg、ウェスト92体脂肪24%ぐらいです。 太っていますか?どうですか?
回答: 身長にもよりますが、簡単な目安として男性でウエスト85センチ以上は肥満気味と言えます。 私は50代男性で、質問者様より小柄な167センチです。かつて71キロまで体重が増え(ウエストのサイズはわからないのですが・・・)、結果、高血糖と高コレステロールと診断され、現在も二か月に一度の糖尿病内科への受診と、食事制限を続けています。 ですので、このままですと、健康にも関わります。私のようにならないよう、今から軽い運動や野菜中心のカロリー控えめの食生活をオススメします。