質問: ずっと痩せなきゃと思っています。 その日はやる気でインスタやネットで ダイエット検索したり スクワットしてみたりしてるんですが 夜、お腹すきすぎて 普通に夜ごはん食べてしまったら もう次の日やる気ゼロです😢 みなさん、どうやってダイエット維持してますか? ダイエット方法など教えてほしいです。 83キロで体脂肪率が54%もあります。
回答: 体脂肪がすごいですね... ダイエットは本当に 本人のやる気が必要です! 私も69キロ→47キロくらいまで 痩せましたが 軽い筋トレから始めて 食事も徐々に減らしていきました! 朝運動の為に5時には起きてるので 夜は眠くて10時には寝てる事が 多いので 夜お腹空く前に寝てます😅