質問: 妊娠中の体重管理について。 初めまして (ノω`*) 現在20w3dになるのですが・・ここ最近の体重増加が激しくどうしたものかと悩んでます。 もともと身長は151センチ、妊娠前の体重は47-48を前後してたので、BMIは標準で若干の下半身デブではあったのですが、既に4.4キロ増です ( ́・д`・;) 8w0d 47.9キロ 10w0d 48.9キロ 12w5d 49.2キロ 17w5d 50.3キロと増えてきてて、 現在自宅でパンツ一枚で測ったら52.3キロでした。 次回の検診が22w5dの予定なので、 あと2週間ちょっとあります。 産院からは特に体重について言われた事はありませんが、今回ばかりは自分でも増えすぎてると危機感を抱いてます。 便秘なのでマグミットも処方されてて、最低でも2日に1回は出してるので、便が溜まっての増加も考えられません。 ただ食後に激しい睡魔に襲われて、食っちゃ寝るを繰り返してるのも原因だと思います。 産後、母乳の予定ではありますが・・産後戻るので大丈夫!と言うより、だんだん身体も重くなってきて動くのが億劫になってきつつあるので、いま出来る急激に体重が増えない対策など教えて欲しいです。 みなさんは、どのように体重管理をされてましたか?
回答: 基本的に夜ガッツリなご飯になってるので、余計かもしれないです・・。 お昼ガッツリに切り替えて、夜は軽めにしなきゃダメですよねね( ́・ω・`) マグミット、お腹が痛くなる下痢ではないんですが、それでも下痢はよくないですよね。 妊娠初期の頃にヨーグルト・プルーンとか試したのですが、1週間便秘になって、マグミット処方になりました。 いまは、マグミットと便秘にも効果がある?ルイボスティーで、2日に1度って感じです! 切迫だったら、動けないですもんね? もう食事を工夫して乗り切るしかないですよね。 こうして返信してる間も、お腹ぐぅーぐぅー鳴ってますが、頑張ります(笑)