質問: 総摂取カロリーはいつもとほぼ変わっていないのに、そのほとんどが夜(20時以降)だったら太りますか? 昨日夜に沢山食べて、なんか胃に食べ物まだあるな〜というまま寝てしまって、次の日1キロくらい増えてて...半日たってほとんど食べてない(水分は取ってる)のにも関わらず減らないんです そんなすぐ脂肪にならないのはわかってるんです 増加分は水分だということもわかってるんですが、事情によりほぼ毎日20時以降に沢山食べる生活になる(バイトの賄い)のでこのまま増え続けるのが怖くて... 夜に沢山食べたらやっぱりふとりやすいんですか?それとも放っておけば戻りますか?
回答: 結局摂取した総カロリーだと思います。 GACKTさんやタモリさんみたいに1日一食のファスティングにしてみたらいかがでしょうか? 朝昼は全くとらないわけではなく、100kcal×2くらいはとっても構わないので(主にプロテイン)痩せたいならそれで、このままでイイなら経過観察で。