質問: 下の血圧が高いのですがどうしてでしょうか? 昨年から下の血圧が高くなってきました。どうして下だけ高いのでしょうか?毎日計っていますが上は正常値で、下がすこし高い(90から100)です。薬をのまず生活習慣で治す方法はありますか?
回答: おはようございます。(*^。^*) 生活習慣病全体にいえることですが、 やはり、何と言っても食生活に 気をつけることですね。 高血圧に関しては、塩分の取りすぎに 注意することですね。 タバコは吸わない方が良いですし、 アルコールは飲みすぎないように、 気をつけることです。 適度な運動が必要で、 歩くことが、どなたにでも手軽に出来て 無理なく続けられると言うことで、 一番良いようです。 早寝早起きを心掛け、 睡眠は十分にとることが必要ですね。 参考になれば、嬉しく思います。(*^^)v