質問: 話しかけられただけで涙が溢れそうになります。 20代男です。 職場では極度の緊張、視線恐怖、気分の落 話しかけられただけで涙が溢れそうになります。 20代男です。 職場では極度の緊張、視線恐怖、気分の落ち込みが毎日激しく辞めたい思いがありますが、 生活のために辞めることはできません。 症状を調べると社会不安障害という判断基準が分かりづらい病名?がヒットしました。 胸が締め付けられるような感覚を毎日味わっており、息苦しさもあります。 どうしたらいいでしょうか? こんなことで悩まされてるのは職場で僕くらいです。
回答: こんばんは。 就職はしてないですが、私も同じような症状があります。 確かに周りに声をかけられたり、視線を感じたりすると恐怖心になりますよね? 相手が話している内容も気になりやすいですか? まずは自分の気持ちをわかってもらうために 周りで話せる方に話したほうがいいかと思います。