質問: もやもや、いらいら、あせりの昇華法 お金をかけずに、もやもや・いらいら・あせりを昇華する何かいい方法がないでしょうか。 井戸端会議が盛んな地域なので、近所を走るなど近所の目に触れる方法以外でお願いします。
回答: ・目を閉じて深呼吸 ・自然の力をかりる 山や海をドライブ、公園を散歩、温泉に入る。 手っ取り早いのは、ベランダで外をボーっと眺める。 自然の中の一部だと思ったとき、私の悩みなんてちっぽけだと思うんです。 ・お笑い番組を見る 笑うことは心身ともに良いことです。 笑えないときは余程疲れてる時。バロメーターにもなります。 ・寝る 明日は明日の風がふく