質問: パニック症候群とのお付き合い パニック症候群を経験された方いらっしゃいますか?あれは辛いものですね。自分が自分で無くなり、眩暈、動悸とこのまま死んでしまうのではないか?と思えてきます。 私は、若干ではありますが、医療がらみの仕事をしていましたので、この「パニック症候群」について予備知識がありました。それ故、初めてこの症状が起きた際、これがあの「パニック症候群」なのであろうと一部冷静に受け止めておりました。 「パニック症候群」というものを全く存じない人が、このパニック状況を経験されたらさぞ恐ろしいものでしょう。実際に死ぬ病気でないと分かりつつも、やはり冷静ではいられません。恐ろしいものです。 今、パニック症候群を罹患されている方、日ごろ気をつけていることがあれば教えてもらえないでしょうか?当家では主人の理解もあり発作時は仕事場からかけつけてくれ、私を抱擁してくれます。←これ結構効果大です。 最近では、来るな!という前触れがわかるようになり、デパスの頓服で被害を最小限に抑えています。心の病は辛いものですね。
回答: こんにちわ、ala-moanaさん! 私は、パニック障害で以前苦しみました。 当時はなかなかパニック障害と診断されず、「気のせい」だとか、「自律神経失調症」などと診察され毎日のように辛い思いをしました。内科から、心療内科から、カウンセリングも受け、何軒病院を回ったか数えられないほどです。 発作のときは、それはそれは苦しくて恐怖と不安で辛いですよね。 すごくよくわかりますよ!!! そんな時、なごやメンタルクリニックの先生のhpを見て、先生がお書きになった本を読み、パニック障害を診察している病院を紹介しているぺージから、近くの病院を探して、精神科で治療をはじめました。 私の場合は、発作のときは抗不安薬を処方されました。(コンスタンという薬です。) 以前、このページでパニック発作で困ってらっしゃる方にもお勧めしましたが、まずパニック発作を起こさない治療が第一だと思います。 もちろん、発作の際は発作を抑える事が大切ですが、根本の治療をなさったほうがいいのではないでしょうか? 私は治療を始めてすぐに発作の回数が減りました! 精神的な安心も効果ありますよね。ご主人が理解してくれているというのはすごく、恵まれていますよ! 今でも気をつけている事は、無理をしない事。それから、カフェインを控えること、睡眠をよくとる事。 あと、頓用の薬をお守りの様にもっています。(結構、安心感からか、効果があります!) たいしたアドバイスは出来ませんが、必ず治る病ですから、焦らず、ゆっくり頑張りましょうね!p(^^)q