質問: 筋トレ後にとるべき栄養とそれを補給出来る料理を教えてください。なるべく簡単なもので
回答: 山本義徳先生が『バルクアップするための食事』を徹底解説! (この記事はたまたま見ただけで、私は筋トレの知識は全くありませんm(_ _)m)