質問: 半月前から健康の為にサウナで発汗してますが、ものすごく疲れてしまい翌日 半月前から健康の為にサウナで発汗してますが、ものすごく疲れてしまい翌日も引きずってしまいます。体質に合っていないのでしょうか、ちなみに12分ぐらい4セット+銭湯軽く入浴です。
回答: 発汗するから、体力を消耗する、ただそれだけのことではないでしょうか?だから疲れが体の中にたまっても当然かもしれません。でもこれを続けていけば、体の代謝が良くなり、疲れも取れやすくなっていくのではないですか?そして、疲れるまでやっては逆効果かも知れませんよ。スタミナをつけることも考えましょう。