質問: 産後の抜け毛について
回答: 食生活の改善 たんぱく質(大豆、肉、卵など) ビタミンB群(豚肉、まぐろや鰹など) 鉄分(レバー、貝類、ひじき等) 私はサプリメントで補給しました。 【良質な睡眠をとる】 10時~深夜2時の間はなるべく眠れるような環境にしておく。 子供が小さいうちは厳しいのでなるべくお昼寝出来るように。 【育毛剤で頭皮ケア】 産後は頭皮がデリケートになっているので、無添加や低刺激の育毛剤を選んで、頭皮環境を改善する。 これは今主さんが行ってますね。 産後はストレスがはかりしれないものです。 髪の毛は1~2年で戻りますが 歯が殆ど駄目になったという友人もいます。 しっかりケアしてあげてください。