質問: 夜ご飯が20時って遅すぎですよね... 7時半 起床 9時 朝ごはん 11時〜13時 昼寝 13時 お昼ごはん 15時 散歩 16時〜18時 夕寝 18時 お風呂 20時 夜ごはん だいたい毎日このリズムなのですが、改善するところを教えてください。 朝起きてからハイハイ出来るように掃除機を8時からかけるので朝ごはんを早めるのは難しそうです💦 皆さんならどうされますか?
回答: 全体的に遅いと思います。 起床を6時半~7時にして ご飯はすぐ出せるメニューにして食べさせる、そのあと掃除機。 リズム的にお昼ご飯はお昼寝の前が良いと思います。 11時頃お昼ごはん、12時前にはお昼寝がいいかなと。 そして1歳ならもう夕寝はいりません🙆夜早く寝れなくなります。 12時から14時頃までお昼寝にすれば夕寝しなくても起きていられると思います。 17時~18時頃夜ご飯、その30分後か1時間後にお風呂、更にその30分後か1時間後に就寝。