質問: ホットヨガで生理痛は改善する?
回答: 生理痛は体の冷えが原因の1つとして挙げられるため、ホットヨガで生理痛が和らぐことは期待できます。しかし、生理中は体がデリケートな状態なので、生理中にレッスンを受ける際は無理をしないようにしましょう。また、生理中はリラックスできるレッスンを選ぶのがおすすめです。