質問: 肉が嫌いであまり食べられません。 でも体を作るのに大切ですよね💦 代わりになるものって卵くらいしか思いつかないのですが、卵は1日ひとつがちょうど良いらしく、、、ほかに何がないのかな?分かる方いますか?(^^)
回答: 肉なんて取らなくて大丈夫ですよ! つい最近まで日本人は長年食べていなかったし、世界中にベジタリアンの人、マクロビの方たくさんいますし。むしろ肉は日本人に合わなく病気の原因と言われいます。取らないにこしたことないくらいです。 他の方おっしゃるとおり、魚や大豆などで十分かと☆ 卵も無理に食べなくていいですよ