質問: 休職診断書と周りの人への対応 本日、医者に行き、職場のストレスにより、「うつ状態」(休職3ヶ月を必要とする)と診断されました。 上司には、電話で事実を話しました。「ゆっくりと休んでかまわない。うつなんて誰でも持っているものだから。」と理解はしてくれました。 診断書を渡したいと言ったところ、郵送でかまわないとのことでした。 休職するには、上司としっかり話し合い、引継ぎなども話し合わないといけないと思っています。郵送時に、一筆書こうと考えています(休職、引継ぎについて)。 また、休職すると会社の人には私の病気がわかってしまいますよね。 また、知人にはなんて話したらいいんだろうと悩んでいます。中には偏見を持っている人もいるだろうし。 こんな思いするなら、無理しても会社に行ったほうが・・・とか考えてしまいます。 アドバイスお願いします。
回答: 上司や関係者が公表しなければ、健康のことも個人情報ですから 明るみになることはないはずです。ただし、あなたのこれまでの 様子に敏感に気づいている方がいれば、メンタルに関わる問題では ないかと思われるかもしれませんね。そこで問題になるのは 企業としてメンタルヘルスの問題にどう取り組んでいるか、です。 心配なさっているということは(係長のことを指摘されてますが) 管理職も従業員もメンタルヘルスに関する理解が あまり進んでいないのでしょうか? (カウンセラーや会社側がメンタルヘルスの教育・啓蒙活動を していないなら、何のためにカウンセラーがいるのか疑問ですね......) いずれにしても、あなたから正直に言う必要はないし、 聞かれても「個人的な事情なので言えない」の一言で済ませましょう。 さまざまな面で不安なお気持ちはあると思いますが、 偏見を打破するには、しっかり休んで治療に専念し、 確実に回復した姿を復職したときに見せることですね。 できれば、休職中もカウンセラーにまめに連絡をとり、 自分の様子を知らせて悩みの相談を続けてみてください。 自分の様子を知らせることで、復職に必要なことを把握したり カウンセラーのケア(医師では手が届かないところ)を 受けられるメリットがあるからです。カウンセラーも あなたに必要なことをそっと気づかせてくれるでしょう。 職場に対してもカウンセラーの指導により、 復職へ受け入れ体制をしっかり作ることができます。 上司への不満についても、カウンセラーから職場へ伝えるよう お願いしてみてください。カウンセリングの内容は原則守秘義務でも、 あなたご自身の希望や了解があれば、カウンセラーから 働きかけることは十分可能なのです。上司や職場にカウンセラーから 指導がいく事例は、他社でもよくあることです。 確実に治すには決して焦らないこと、医師の指示どおり薬を服用する、 規則正しい生活習慣を送り、体力を落とし過ぎないことです。 無理に出勤すると、いつまでもストレスを取り除くことができず、 病気をますます悪化させるだけです。 知人には、特に理解がなさそうな人には余計なことを言う必要はないでしょう。 どうしても休職のことを話すことになったら、 別の病気で治療中だと伝えるか、気心の知れた相手なら 確実に治すために前向きに治療していると言っておきましょう。 それには、ご自分でもうつ病に関する正しい知識を得て、 しっかりした裏づけのある話をして、説得力を感じさせることです。 私自身も「病気を正面から受け止めているんだなー」と 思わせたことで、友達もいつもどおりに接してくれました。 時間はかかっても、確実に治ると信じて治療に取り組めば 必ず良くなります。焦って頑張りすぎず、うつを正面から 見据える姿勢が大事ですよ。