質問: マッサージで肉は柔らかくなりますか? 題のとおりなんですが・・・ 体についてる贅肉が固いので、張ってしまって、 体が大きく見えるのが悩みです。 マッサージを毎日続けると どれくらいで柔らかくなってくるのでしょうか・・・
回答: あなたの贅肉というのは肥満体型を言っているのでしょうか? 張っているというのは筋肉が張って痛みがあるのでしょうか? 結論から言いますと、硬くなった筋肉はセルフマッサージで”ほぐす”には限界があるというか、無理です。マッサージ師さんに依頼しましょう。 また、ストレッチやヨガ等で筋肉を伸ばしてやりましょう。筋肉が”ほぐれる”と身体も柔軟になるので、是非何かに取り組んでください。負荷をかける筋トレは筋肉を硬くするのでトレーニング後のケアが大切です。