質問: 痩せたいのです 日に日に太っていき、真面目に困っています。運動が一番なのは十分わかっているのですが、なにせ仕事と育児に追われる日々で、運動する時間などありません。食事の量は普通です。代謝が落ちているんだろうなと思います。減量方法教えてください。マイクロダイエットなどの食品で痩せられた方のお話も伺いたいです。
回答: マイクロで成功する人も多いので、悪くはないと思いますが私は、噛まない飲むだけというのが耐えられず、挫折しました。一番良かったのが、玄米・野菜スープです。スープの中身は、大根・ごぼう・きゃべつ・人参・ねぎ・干ししいたけ・とまとを良く煮込み塩 ...