質問: パニック障害が治った、症状が抑えられた方いたらどんな事をしたら良くなった。とかあれば教えてください。
回答: 通勤電車で呼吸困難になる、立っていられなくなるといった症状が出て、初めは貧血かと思い内科へ行ったのですが病院の先生の勧めで心療内科へかかったらパニック障害でした。 今は服薬も通院もしていなく、通勤電車も使わなくなったので症状も出ていません。 私がパニック障害を治すにあたってしたことは、転職です。 そもそも職場の人間関係のストレスが原因だったわけなので、そこを取り除きました。 新しい職場へ通うためにはじめは(始発が家の近くにあったので毎回座れた)バスを使い、運転免許をとって車通勤に切り替えました。 原因を突き止めて、そこから逃げましょう 立ち向かう必要なんてありません 逃げましょう