質問: 胸から上がまったく痩せません。 昔から二の腕が異常に太く、特に腕の付け根は驚く程太いんです。(二の腕はふくらはぎと同じくらいの太さです)特に外側がボコンと出ています。 人が振り返って見るくらいバランスが悪いのです。 今、プールでウォーキングを毎日1時間やって腕を思いっきり振って、その後のエクササイズでも腕立て伏せや腕を思いっきり使う運動やダンベルを震える程やっても一向に細くなってくれません。(t_t) また、痩せるクリームを塗ってラップで包んだりもしましたが全く変わりません。 運動をすると下半身がめきめき減り上半身はまったく減らない体質なのです。逆三角のプロレスラーのようです。リンゴ型体型です。 二の腕の他に胸や肩の肉もついています。 何か良い方法がありましたら教えて下さい。 (私は女です)
回答: こんばんは、私もたぶん、loveforeverloveさんと似たような体質だと思います。運動をすると、そこを使ったわけでもないのに、足から細くなります^^; とある本で読んだのですが、もしかしたら二の腕には、筋肉と脂肪と、両方ついているのかもしれませんね、そういうのを「霜降り状態」とか言うそうです。 もしかしたら意外と筋肉がついているのかもしれません。もみほぐして、筋肉トレーニングはいったんお休みして有酸素運動だけしてみてはいかがでしょうか? 私の勝手な観察ですと、二の腕が細い人は筋肉もない場合が多いです。 筋肉がつくタイプの人は、太い...というかたくましいかんじがします。 また、肩は、骨盤のゆがみや肩の骨があがってしまう(あがってしまったあと、そういうふうに癖がついてしまう)ことでいかり肩になり、よけいに立派に見えてしまう場合もあるとか。