質問: 実際にヨガやピラティスも10分でやるんですか?
回答: 実際にヨガやピラティスは**行いません**が、ヨガやピラティスを行う目的である、柔軟性を高めたり、瞑想効果をカオカラダTMでは10分の矯正トレーニングで得ることができます。 また、ヨガやピラティスではできない、日々ゆがんでくる背骨一つ一つを正しい位置に戻す**矯正効果も非常に高く**、特に顔や体のお悩み改善に必要な柔軟性を、骨の矯正や**筋力強化と同時に高めて**いきます。 今まで世の中になかったものなので、一度ご自身で体感するのが一番わかりやすいかと思います。