質問: 本当に効果のある老化対策って? アラサーです。数年前の写真と比べると、明らかな差が出てくるようになりました。年齢が出るのは仕方ないとはいえ、なるべく外見の若さをもっていたいのですが、老化対策...とはいってもなにをすればよいのか悩んでいます。皆様が実際にしてこれは効果あった!というものを教えていただけるとうれしいです。【私が現在していること】柔軟運動毎日梅湯(自家製無添加の梅)納豆、ワカメ、アーモンドを積極的に食べるプチプラアイクリーム以上です。よろしくお願いします。
回答: 筋肉を痩せさせないという方の意見に賛成です。加えて、骨も痩せさせないことが大切。40、50になると、骨も痩せてくるんですよ...で、頬が落ちたり目が窪んだりして、化粧品やエステ、レーザーではどうにもできない弛みやシワになってきます。柔軟や筋トレ...