質問: アメリカ暮らしです。ビタミン剤は必須ですか? 在米生活がそろそろ5年になるのですが、いまいちピンとこないので、この辺の事情に詳しい方がいないかと出てきました。よろしくお願いします。ドラッグストアに行くといろんなサプリメントがあるんですが、なかでもmulti-vitamin, multi-mineralというのはやっぱり毎日飲んだほうがいいものなのでしょうか?日本にいたとき、貧血気味だから鉄分をとかお肌があれてるからビタミンb剤を、というのは私も覚えがありますが、あくまでも必要なときだけという感じでした。いくらビタミンだから、ミネラルだからといっても、こんな風に毎日毎日ほとんど食事の一部みたいにとるべき、または、とっていいものなんでしょうか?子供用というのまであるのでますます気になってきたのですが(当方子供あり)、こういう栄養素(というのでしょうか)は日頃の食生活でまかなうものではないかと思うのですが、現代(または当地)ではむずかしいのでしょうか?皆様のご意見をお待ちしてます!
回答: お住まいは雪が多く冬が長い地域でしょうか。私は中西部のとっても寒い地域に住んでいました。子供は3歳までそちらに住んでいました。冬の間は本当に日照量が少なく寒すぎて外遊びもできないので、ビタミンdが欠乏するそうで、小児科医にビタミン剤を飲ませ...