質問: 食後に解凍したブルーベリーを入れた 低脂肪プレーンヨーグルトを食べていますが 健康的にどうでしょうか? 成分表 100g当たり エネルギー48kcal たんぱく質3.6g 脂質 1.5g 炭水化物5.1g 食塩相当量0.1g カルシウム120mg 無脂乳固形分10.0%で 加糖は全く入っていません。
回答: 低脂肪ではないプレーンヨーグルトのほうが血糖値を上げないためダイエットによいです。