質問: 指の皮を噛んで剥く癖を治したい こんにちは。汚い話ですがすみません。当方成人済みの女です。私には物心ついた頃、それより前?からの癖があり、手の爪を噛む、指先の皮を噛んでむくというものです。そのためか、深爪になって何度も裂けたり、皮を剥きすぎて血が出て傷になったりしています。正直、血が出て深い傷になることもしょっちゅうあり、指先なのでかなり痛いですがそれよりも噛みたいので、できたかさぶたをまた噛んで剥いてしまうので傷は一向に治らないです。幸い、大人になってネイルをするようにしてからは爪を噛むことは減ってきたのですが、どうしてもその分指先の皮を噛んで剥いてしまうのでかさぶたや傷だらけでみっともないなと思うのですがどうしてもやめられません。ストッキングなどをこの指先の傷で引っ掛けたりして溜息です。調べてみるとこういう癖は意外と多いと知り、もし、克服した方がいらっしゃればどうやったか教えてほしいです。読んで下さりありがとうございます。
回答: 私も小さい頃は色々な癖が有りました。そういえば、爪の横の皮膚も噛んでいました。癖を治せる様になったのは、本に載っていたアイデア。それはズバリ手首に付けた輪ゴムです。まぁ指輪でも何でも良いのですが、癖行動をしようとした時に、輪ゴムなり指輪が目...