質問: 2人目出産後、4ヶ月ほどで生理が再開しました。 ホルモンの都合なのかもしれませんが、排卵後〜生理終了までの間の不調がつらいです。2人目出産前はここまで辛くなかったのでどうしたらいいかわかりません。 体の面では、目の奥の痛み、頭痛、肩こり、だるさ、ねむさ 心の面では、イライラ、やる気がでない、気の落ち込み 特に頭痛がつらいです。薬を飲んでもあまり効かないし、この期間は毎日容量目一杯の薬を飲んでいます。 1ヶ月の4分の3は体調が悪いような感じで、この期間はいつも軽い風邪をひいているようなだるさがあります。 PMSなどの治療では低用量ピルの使用、市販薬では命の母などがおもいつきますが、今は下の子を完母で育てていますので、それらは使えないですよね?今8ヶ月でまだ卒乳まで時間がかかりそうです。 インターネットを見ても、「ゆったりお風呂に浸かって」とか「睡眠をきちんととって」と、今は到底無理なことが書いてあります。 こんな状況でも産婦人科へ行けば何か良い薬を処方してもらえるのでしょうか。 また、薬以外でも何か解決方法があれば教えてください。 * ママのイライラ * 産後トラブル
回答: 日々の育児お疲れ様です。 私も生理再開後、生理前の不調がひどくなりました。イライラと身体のだるさが酷くて、何にもやる気が起きなくなります。 最近、友人から生理前の不調には亜鉛を摂取すると良いと聞いて、亜鉛入りの飴を生理前からなめるようにしていました。まだ前回の生理時から始めたのではっきりした効果はわかっていないのですが(ごめんなさい)、何となくいつもよりイライラが治まっていたような気もしています(^^; 鉄分も良いと聞いてサプリメントを摂取していた時期もありましたが、私には違ったみたいでした。 曖昧な回答でごめんなさい。 良い解決法が見つかりますように☆