質問: 発達障害かも、と思い始めました 私は20歳の大学生(女)なのですが、最近、自分が発達障害なのではないかと思いはじめました。 今まで全く気にとめていなかったのですが、学祭のうちの部活の責任者になったことがきっかけで、何故自分はこんなにもできないんだろうと不思議に思い、情けなくなりました。 例えば、 ・言われたことをすぐ忘れる ・自分がついさっき言ったことを忘れ、1日に何度も言う ・話しかけておいて、言おうとしたことを忘れる ・計画が立てられない、優先順位がわからない、見積もりができない(学祭で感じたこと) ・空気が読めない、冗談が通じない ・感情のコントロールが苦手で、特に涙が抑えられない ・片付けができない 他にもいくつか気になるところはあるのですが、調べてみると、自分の欠点がいくつも発達障害に当てはまります。 けど、もちろん全く当てはまらないものもあり、これらの特徴が単なる私の性格かもしれません。 ただ、自分が発達障害であれば少し気持ちが軽くなるかも、と思い、そうであればいいなと考えていることも事実です。 学祭の責任者になり、部内からの信頼もほぼ失ったのではないかと不安でしかたありません。 私が住んでいるところは山梨県の田舎だし、近くに診断してくれそうなところもわかりません。 支援は考えていません。 診断してくれるところをご存知の方は教えていただきたいです。
回答: こんばんは。 これらの症状は何も発達障害からくるものと、断定できるものではございません。発達障害ならば大学にはいる前から、自分で気づくような問題行動があったはずです。しかし貴女は大学に合格して活動しておられます。正直に申しますと「発達障害」などと考えるほうが問題だと思いますよ。頭だけで物事切り回そうとしているからにしか見えません。 これらの行動はすべて自分の頭の中がいっぱいになりすぎているときに起こりえるものです。 忘れることも、優先順位がみえないのも、kyだと思うのも、片付けができないのもみんなそうです。言われたことだって、言うことだって頭の中に完全に入ってないからちぐはぐになる。いっぱいだから新しいことが入らないのは当たり前です。 これは貴女だけではなく誰しもそうです。変に焦りすぎていませんか。 上手に手を抜ける所を探ってください。一人で背負わないで分担して任せてください。一生懸命なのはわかりますけど、一人で気負っていてはうまくいくものもいかないです。そうやっていっぱいになった頭から少しでも抜いてあげればいいだけです。 睡眠はとれていますか? 体を休めるだけでなく心も休むのが睡眠です。やるときはやる、休むときは休む、責任者だからと一人でがんばろうとやりすぎない。学祭の期限がせまって忙しいのはわかりますが、焦れば焦るほどはまり込みます。メリハリつけるようにしてみてください。考えすぎずに落ち着けば対処できます。 どうしても気になるようでしたら、近くにある大きな町(県内でも県外でもいいです)の心療内科でご相談ください。今の時点では何も問題ないと言われると思いますけどね。