質問: 現在2人目妊娠中なのですが体重増加に困っています。 仕事の都合上毎日かなり歩き回って運動しているのですが、体重がどんどん増加しています。いまは21wでもう既に5キロも増えてしまいました。 食事にも気を使っていて、朝はヨーグルト、昼は山盛りのサラダとお肉、夜は食べていないです。 これ以上何を気をつけたらいいのか分かりません。 アドバイス頂けると助かります。
回答: あまり食べなさすぎても体が飢餓状態になってしまって余計体重管理が難しくなると思います。 バランスよく食べて毎日朝イチ体重はかってみてはどうですか??