質問: 30代 女です。
回答: 年齢的なものもあるし、出産の影響ももちろんあると思います。 私も30代ですが、がくっと体力がなくなり、疲れます。 体力作りも大事ですが、体力回復に重点を置いてみてはどうでしょうか。 バランスの取れた食事・睡眠に気をつければ幾分マシな気がします。