質問: 16時間ダイエットの睡眠時間... 夏休みを機に、16時間ダイエットを始めたのですが... 学校がない事と、空腹も相まってか 絶食時間の16時間中、12〜13時間は眠っています... これはダメでしょうか?? おかげで、何の苦もないので続けられそうなのですが。 ルール的には破ってないんですけど、睡眠時間は◯時間に減らした方が良い...とかできたら具体的なアドバイスお願いします!
回答: 特に問題ありません。 若い年代であれば睡眠時間が長くなることもあります。 体が健康な証拠です。