質問: 私は鬱じゃないんです。 私は鬱じゃないんです。 書き忘れがあったので書き直させていただきます。 去年9月 長年続く自傷行為、周りからの助言?で精神科へ行きました。 そこで、鬱と不安障害といわれました。薬が処方されましたが、2日くらいしてから全部一気に飲みました。 「死んでやる」ではなく、「薬を飲めば治る」という思いからです。 そこからは病院に通わず(元々病院が嫌いというのもあるので)2か月近く友人の世話になり なんとか通常の生活に戻りました。 また、9月に支えてくれた人と遠距離ですが付き合っていて、今はとても幸せ...なはずなんです。 彼は私を好きでいてくれています。人間関係にも全く問題がありません。 自傷行為もしてません。odもしてません。 何一つ不自由はありません。 なのに、私は常に「死にたい」という気持ちにとらわれています。 毎日が真っ暗です。 「死にたい」「消えたい」という気持ちが消えません。 毎日毎日 頭の中で自分を殺します。 が、苦しまずに死ねる方法が見つからず悩んでいます。 彼に「死にたい」というと「それだけは絶対許さない」と言われます。 でも...しんどくなる度に泣いたりして迷惑ばかりかけているので、彼もきっと、私がいなくなったほうが楽だと思うのです。私がいなかったら彼はもっと楽しい人生を送れるはずなのに、私という存在が邪魔をしてしまっています。 冒頭に書きましたが、私は鬱じゃないんです。 なぜそう思うかと言えば、仕事も普通にこなします。 笑うこともできます。ひきこもらず外出もします。 でも何も楽しく感じられないんです。 きっとこれは私の我儘なのです。 甘えなのです。 そう思うと苦しくて辛くてしんどいです。 どうか私に喝をいれてください。 甘えてる私を叱ってください。
回答: 私も似た感じになったことがあります。 ただ、病院で鬱と診断された訳ではなく、自分で鬱っぽいなと思っただけでしたが... 毎日何も楽しくなくて、色々考えて辛くて苦しいのに、外出したり笑ったりはできました。 そのせいで体調も悪くなったりしました。 家族も友人もいるのにひとりぼっちのような感じでした。 でもやっぱり一人なんかじゃなくて、周りの人に助けてもらいながら今までの生活に戻れました。 私とあなたが同じだとは言いませんが、あなたの場合、無理や我慢をしたり、考えすぎたり、頑張りすぎたりしてませんか? 我が儘だ、甘えだと言って自分を責めてるんじゃないでしょうか? 仕事もして、付き合ってる人もいて、笑う事もできてる。 「幸せなはず」と言っても人それぞれ幸せの形は違うと思います。 一般的に見て幸せかじゃなくて、自分が幸せかどうか、じゃないでしょうか。 質問や下記のお礼の部分を見る限り、自分に厳しい人に見えます。 彼はあなたの事を好きでいてくれて、あなたは? 普通に生活をおくれているけど、趣味などの好きな事は? 昔から体重を気にしていて...とありますが、多少の甘い物はストレスにいいと聞きます。 とても苦しくて辛くてしんどい今が人生の底辺だとしたらあとは幸せになるだけです。 もう少しゆるーい感じで、リラックス効果のあるお茶でも飲みながらまったりしてみて下さい。 今喝を入れるて叱られても辛いだけです。 心に余裕を持つのが大切です。