質問: 乳酸菌の効果 便秘解消で、自分にあう乳酸菌のドリンクや食品をいくつか見つけました。それぞれ別メーカーで、違う菌が入っています。そこで、これらは、同時に数種類とった方がいいのか、それとも一種類だけを続けたほうがいいのか、知ってる方いますか?相乗効果があるのか、それとも菌同士が戦って、全体が減少して、強い菌が少し残るだけ?
回答: 何種類というよりも、自分の体調に合うものを見つけて、それを食べ続けるのがいいみたいです。強い菌とか弱い菌というのは、それぞれの腸内環境に左右されるので、人によって全く違ってきますよ。だから効果をうたっている商品でも、人によって効いたり効かな...