質問: sad(社会不安障害)を治すには病院に行き薬を処方しなければ絶対に治ら sad(社会不安障害)を治すには病院に行き薬を処方しなければ絶対に治らないのですか?
回答: > 気合で治る病気ではないのだという事実が辛いです。 「行動療法」はぶっちゃけ、わざと「気合で」苦手とする状況に突っ込んでいく療法です。 「認知療法」は思考パターンの歪みを形式立てて整理して修正してゆく方法で、たくさん自習書が出ています。 こころが晴れるノート http://www.amazon.co.jp/%e3%81%93%e3%81%93%e3%82%8d%e3%81%8c%e6%99%b4%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%83%8e%e3%83%bc%e3%83%88%e2%80%95%e3%81%86%e3%81%a4%e3%81%a8%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%81%ae%e8%aa%8d%e7%9f%a5%e7%99%82%e6%b3%95%e8%87%aa%e7%bf%92%e5%b8%b3-%e5%a4%a7%e9%87%8e-%e8%a3%95/dp/442211283x/ref=sr_1_1?ie=utf8&s=books&qid=1284372029&sr=8-1 はとてもわかりやすくて使いやすかったです。