質問: 『ふけ』で悩んでいます。 10代の女です。 以前から「ふけ」で、それほど気にはしてなかったのですが、さすがに早く退治しなければ・・・と思います。 私の場合、電子辞書で調べてみると『乾燥性のふけ性』ということらしいです。 ▼ふけ取りシャンプーを買いに行く ▼皮膚科で処方してもらう などは、恥ずかしくてイヤなのです・・・。 だから、家で出来る範囲でお願いしたいです。 やはり、毎日1回きっちり頭を洗うというのが一番よいのでしょうか。
回答: もしかしたら洗い方にも問題があるのかも知れません。 ・直接シャンプーを髪につけない。手のひらでシャンプーを泡立ててから洗う ・ゴシゴシとなでるように洗うのではなく 頭をつまむように(マッサージするように)洗う ・しっかりと洗い流す などに注意して洗うといいと思います。 また、洗ったあと乾かさないでほっとくのは髪が傷む原因と同時にフケの原因となります。 しっかりと髪を乾かすのもフケ防止に役立つと思います。 あとは、食生活などに注意するのもいいかも知れません。 下のページを参考にしてみてください。