質問: 減塩されている方、外食はどうされていますか。 こんばんわ。 減塩されている方、家庭での料理は、いろいろと工夫ができますが、外食はどうされていますか。例えば、中華料理を食べに行くといったい何を食べればいいのだろう?と考え込んでしまいます。 ぜひ、いいアドバイスを。
回答: 外食ばっかりは、減塩するのは難しいですよね! 私の場合は、外食の場合は野菜が多く使われているものをよく食べるようにします。 外食のレシピを見ましたが、肉や魚系統はかなりの塩を使い味を付けています。 野菜料理はタレやドレッシングに少し含んでいるくらいで料理そのものにはあまり塩は使われておりませんよ(*^^)v 簡単ではありますが、回答させて頂きました!いつまでも健康な体を維持して頂きたいものです♪