質問: 踏み台昇降運動ってどのくらいの期間で効果がでますか? 踏み台昇降運動を始めようと思うので、経験者の方に質問させてください。 ・やっていた時間 ・期間 ・結果 ・他にもしていたこと よろしくお願いします。
回答: >効果がでますか? どういう効果を期待してるんですか? それ次第ではまったく無意味だと思いますが