質問: 半月板損傷になられたこと ある方いませんか? もしくは膝が悪い人 29歳二児のまましてます 2ヶ月前から左膝曲げ伸ばし 痛く体重をかけることも できません(>_<)子育て真っ最中 毎日辛いです! 少しでも痛み改善する方法 ありませんか?
回答: こんばんは! コメント失礼します。 私も中学の頃半月板損傷してます。 しかも両膝(笑) 曲げ伸ばしはもちろん、座った後立つ時、ちょっと膝を捻ったり変な角度になった時とか痛いですよね:;(∩ ́_`∩);: 痛みの改善ができるかは微妙ですが、私は手術するのが嫌だったので、膝周りをサポートしてくれるサポーターとか付けてます!あとは、アイシング等でケアですかね。 膝周りの筋力が落ちると良くないみたいなので、時間のある時に無理ない程度に膝周りの筋トレとかするといいかもです! お子様がいらっしゃるみたいなので、時間が取りやすいサポーターとかのがいいかもです。 でもあんまりほっとくと悪化しますし、酷いと水が溜まったりして良くないので、病院で診察受けながら過ごすのが1番かもです! 改善方法と言えない回答ですみません( ́._.`)