質問: 妊娠糖尿病の疑いがあります。 再検査までに食事療法しようと思うのですが 野菜中心ばかりだと久しぶりに糖質を食べると 数値がかなり上がると聞くのですが、 どのタイミングで糖質を摂ればいいのかわかりません。 またどのような糖質の物を食べればいいのでしょうか?
回答: 1人目のとき再検査になりました!ご飯のときはサラダ→汁物→おかず→炭水化物の順番に変えたぐらいでした🙆♀️夜の炭水化物は少なめor抜きましたが、、朝ごはんはパンじゃなくてご飯にしてました! 間食もめちゃくちゃしてたのをチョコ2.3個とかに減らしました。恥ずかしながらやめれなくて、、😵 それでクリアしましたよ😊