質問: 水泳は効果に時間がかかるって本当? 2月25日から水泳を始めた30代男性です。 168cm 70.3kg 20%⇒71kg 21% と全く減りません。むしろ増えてる感じで。 ゆっくりクロールを25m 少し休んで25m、その繰り返しを30分やってます。 強度を上げることは体力上無理です。時間も30分が限界です。 食事制限もしてませんが、今まで過食症の影響で過食してたのを普通に戻してるだけです。 水泳って効果に時間がかかるもんなんでしょうか? 最近はモチベーションが下がります。 本当に継続していけば、体重は減るでしょうか? お願いします。
回答: 強度や時間を上げれないのであればすぐには痩せません。 2年ぐらいやってください、そうすれば効果が現れてきますよ 水泳に限らずどんなダイエットもそうです。