質問: こないだの妊婦健診で太り過ぎ!と、怒られ塩分制限がかかってしまいました... 毎回妊娠すると15Kg以上体重が増えて怒られてしまうのですが...(元々は164cmで体重が44Kgです。)なので12Kgくらいは大丈夫って言われてますが毎回オーバーしてしまいます(。•́〈•̀。) 食べる物もツワリが終わってからは偏食になってしまい...ツワリでたべれなかった物になかなか手が出ず...朝も食べれないのでお昼頃と夜ご飯だけです。かと言って毎日毎日栄養にこだわった料理も作れません💦病院や学校で出るように何品も作れないし、いちいちダシとかも取ってられなくて...皆さんはやっぱり料理毎回こだわって作ってますか?💦ツワリなどで偏食だったりして太り過ぎたり痩せたり...皆さんどうだったのか教えてください( ́°ω°`)
回答: 164センチで44キロってモデル体型じゃないですか( °_° )💖元が細いです!! 私も既に10キロ増えてます😭悪阻は一切なかったです!今まではまぁいっか♬ってお菓子も気にせず食べてましたが、さすがに10キロオーバーして焦り始めました😭 我が家も基本2食ですが、野菜多めのメニューですよ☺︎︎♡メイン料理におかずも2品~3品、汁物って感じです!野菜でかさまししてみたらどうでしょうか☺︎︎?あとは、旦那が胃もたれするので揚げ物等はあまり作りません!笑 私もこの前助産師さんに怒られたんですけど、夜ご飯食べてから寝るまでに3時間くらい空いてるかって聞かれて出来てなかったのでこれが体重増える原因かなぁとも思って気をつけています( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)