質問: 優酸素運動(激しく消耗)から筋トレの順番では効果はどのくらい落ちますか?
回答: 取るに足らない程度です、効果としちゃ。 但し、疲労が強いとトレーニングのパフォーマンスが落ちたり、場合によっては(重いモノを扱う方では)危険も心配されます。 ほどほどにしましょう。