質問: 仕事で落ち込んだときのストレス解消法を教えてください。 入社1ヶ月半になる男性35歳です。未経験の販売のアルバイトでようやくレジを一人でまかされるようになりました。でも仕事とはやはり深いものです。私が関わると失敗して次から次へと問題が起こしてしまいます。 私は職場の人やお客さんに申し訳ない気分になってしまい、家に帰るとグッタリです。 そこで質問ですが、皆さんは仕事で落ち込んだときどうやってストレスを解消していますか? もちろん、確実に仕事を覚えていくことが一番のストレス解消方法と頭では分かっていますが、ここではそれ以外の解消方法を色々と教えてくれませんか? お願いします。
回答: 何年経っても未だに躓いては悶々と悩んだり落ち込んだりしております。 自分自身に腹が立ったり、非を認めたくなくて回り道をしてしまったり、それに気づくのに時間がかかったり...... 一度穴に落ち込むと、その出口が見えるまでが長く、 出口にたどり着くまで色々考えて自分なりに努力しますが......。 ただ、お家に帰ってもそれを深く考えたっきりでは疲れてしまいますよね。 お家はそうして疲れた体と心を休める場所と思っていますので、帰っただけでホッとします。 加えて、私の場合趣味のゲームをしたり、こうしてインターネットを楽しむ時間が、毎日のストレス解消手段になっています。 まるで頭を使わないで、趣味のままに楽しめるので。 (あ、でも今はちゃんと頭使っていますよ。もちろんです、はい) それと川や海、公園など、近くを散歩すると結構頭の中がすっきりして、身体も軽くなる心地がしました。 もちろん、ぐったり疲れている時は無理ですが......。 適度に切り替える事が、一番のストレス解消かなぁと思っております。