質問: 体脂肪計の選び方? こんにちわ。 最近テニススクールに通いはじめ、さらにチャリンコを乗り回して健康体を取り戻そうとがんばってます。 そこで最近(だいぶ前から?)気になっている体脂肪ってやつを家庭で気軽に量れないかなぁと思って近所のスーパーで7000円ぐらいの体脂肪も量れる体重計を購入したのですが、どこまで正確に出ているのかなぁとちょっと不安です。 というのも最近体重が1kgほど減ったんですが体脂肪は増えました。 それほど気にするほどではないんですけど「あれ?なんで?」って疑問を拭えなくって。。。 もちろん1%の誤差も許さないような完璧主義でもないので「気軽に家庭で量れて、より正確に近い」結果を得られるような体脂肪計ってないかなぁと思って質問を立ててみました。 今うちで使っているのは身長と年齢を登録してただ乗っかるだけの体重計なんですが、もうちょっと高機能だとまた別の量り方でもあるんでしょうか?
回答: 体脂肪計ってそれぞれに誤差があるんですって。本当の体脂肪を図るには家庭用の体脂肪計では無理みたいです。でも、じゃあ体脂肪計なんて無駄じゃないの?ってことはないんです。同じ機種で同じ時間に、同じ姿で毎日計るようにすれば増減はチェックできます。この増減をチェックするというが大事なこと!減っていけば体脂肪は減っています。と通っているジムの人が言ってました。私なんて同じ時にジムで2種類の体脂肪計で図ると誤差が3%近くあったりします。 今持っているもので十分なのではないでしょうか?