質問: おはようございます どうすれば不眠が治るかアドバイス下さい 妊娠12週目の初マタです 妊娠してから吐きつわりと不眠に悩まされています 吐きつわりは、、軽くなっているので良いのですが 不眠は酷くなってきて本当に辛いです 妊娠前は朝昼夜と健康的な生活をおくれていました しかし、今は昼と夜が逆転してます... 今日も昨日の昼からずっと起きています ちなみに今日から仕事復帰です 仕事は販売の為、交代制で8時間勤務です 今、こうして質問していても頭がフラフラし仕事に影響が出るんじゃないか不安です 不眠になった事がないので今の自分を受け止めることができなく、先程も夫に泣いて不安や戸惑いを吐き出してしまいました 夫は働かなくても良いよ 無理しないで、と言ってくれるのですが 正直、今月は色々出費が重なりお金が厳しいので働かないといけない、というのが本音です 職場の皆様も理解があり、安定してから仕事復帰でも良いですよ~と言ってくれます 赤ちゃんが順調に成長してくれるのは嬉しいのですが、寝れない事へのキツさが自分を追い込んでるようで辛いです ネットや本を見ると、いずれ治まる、一時の辛抱、とありますが 何か改善方法はないのでしょうか...... 気持ちよく寝て心も体もスッキリした生活をおくりたいです......
回答: 妊娠中不眠になるのは、ホルモンの影響が大きく赤ちゃんを育てる練習...と言われてます。 私も第1子妊娠後より5年ほど不眠です...辛いですよね( ; ; ) 最初は気が狂いそうでしたが、もう慣れてきました( ; ; ) 無理せず、お休みして良いと思いますよ^_^