質問: ダイエットしてるのですが 仕事のない休日に一日中家でゴロゴロしてる場合の消費カロリーはどうなるのでし ダイエットしてるのですが 仕事のない休日に一日中家でゴロゴロしてる場合の消費カロリーはどうなるのでしょうか? 動くのはお風呂とトイレ食事の時くらいって場合です 基礎代謝分のみ消費される感じですか?
回答: 全くの寝たきり状態なら基礎代謝分だけでしょう。質問者さんの場合、多少なりとも動いているわけですから、1.3~1.4倍を消費しているのではないでしょうか(下記リンク参照)。 https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html 幸運をお祈りします。