質問: ママリの皆様にはいつもお世話になっております!睡眠退行について、よろしければ皆様のお話を聞かせてください😥 現在生後3ヶ月、あと5日で生後4ヶ月になる娘を育てています。 いつものスケジュールでは21時就寝、翌8時起床、夜間は4時間〜調子の良い時は7時間程まとめて寝れるようになっていました。トータルの夜間の睡眠時間は11時間ほど、夜中に目が覚めても授乳すればそのまますぐ眠ってしまいます。 寝かしつけはお風呂に20時→スキンケア、パジャマのスワドルアップを着せて授乳でいつもならそのまま眠ってしまいます。それでも眠れない場合は稀ですが抱っこでユラユラです。これで寝付けないことはありませんでした。 ですが一昨日から突然、夜間に30分〜長くて2時間で目が覚めるようになってしまいました😭寝付きも悪く21時に布団に入っても23時まで寝付かず、細切り睡眠のトータルで8時間ほどしか眠っていないようです。これが噂の睡眠退行か?!と戸惑っております😭 私が辛い、、というのは前提として、娘自身も睡眠時間が著しく減っているために辛いのではないか、成長に影響はないか、私の寝かしつけ方法がダメだからすぐ目が覚めてしまうのではないか、ネントレして目が覚めてもそのまま再び寝付けるようにした方がいいのではないか、、など、初めての育児で分からないことだらけ、かなり迷走しています🤪😂 そこで、皆様に質問させてください。 1睡眠退行はありましたか? 2いつからいつまでありましたか? 3何か対策はしましたか? 4寝かしつけ方法は変えましたか?また、ネントレをしていた方の場合、夜中に覚醒してしまってもそのまま自発的に眠ることはできていましたか? 長くなってしまってすいません😥お時間のある方、回答お待ちしております😭😭
回答: 1ありました! 24ヶ月から2〜3週間 34特にしてません!今までのルーティンを続けてしてました!夜中起きたらおしゃぶりとトントンで寝てました。成長の過程、いつかはおわる、とひたすら我慢してました😭