質問: ダイエット兼胸を大きくしたい こんにちは。 私は、身長約150センチの体重は45キロくらいです。 ここ最近までは、さほど気にしていなかったのですが、やっぱりちょっと太いかなと思うようになってきました。 せいぜい、身長が150なら体重は40くらいがいいのかな、と。 そこで、ダイエットをしようかと思うのですが、何かお勧めはありますか? ただ、胸がそんなにあるわけではなく、むしろ小さいので胸はなくしたくないです。加えてですが、胸を大きくできる方法があったら知りたいです。(豊胸など、手術は除いてでお願いします。)
回答: #1です。補足ありがとうございます。 それにしても質問者様は、現時点でもbmi=約20の標準体型(の範囲の中でも細い方)ですし、 これで40kgまで痩せたらbmi=約17.8で「健康を損ねる恐れのある痩せすぎ」となりますよ。 まして、ダイエットしたらほぼ確実に胸もしぼみますしね。 ご自分の体型に不満があるなら、 ダイエットして痩せる以外の方法で解決する必要があるということです。 即ち「筋トレ」です。 以下のサイトの「体を引き締める筋力トレーニング」メニューをご参照ください。 http://www.know-dt.com/ 特に胸の筋肉を鍛える腕立てなどの運動は、 胸の周りを引き締めて形を良くする効果があります。