質問: 妊娠27週の初マタです! つわり時期はほとんど食べられなくなり痩せたのですが、つわりが終わったらみるみる体重が増えて、12月から比べると9キロ程プラスしています、、;_; 今迄食欲に逆らわず甘いものもよく食べていたので反省です、、。 今からでもちゃんと管理しなければ!と思い、出来る範囲で運動などしようと思っていますが、皆さん妊娠中は意識的に散歩などされていましたか?? また、食事は3食食べるとして、適度な運動をして、妊娠中期以降に体重減ったよ!という方はいらっしゃいますか? 検診で赤ちゃんも1200gと大きめだね〜、と言われたので、わたしの食べ過ぎも関係しているかと思い😱今日から本気で体重管理を行いたいので、皆様の経験談など参考にさせて頂きたいです;_;! 宜しくお願いしますm(__)m
回答: 今までつわりとかも全く無くお菓子も毎日食べてますがプラス4キロです('_') お腹すいたらご飯の前にヨーグルトとか、お野菜たっぷりのサラダ食べるようにしたら大分抑えられましたよ('_') あとかたゆで卵!