質問: 食欲を減らす 食欲を減らす方法ってありますか? ダイエットしてますけど食欲に負けてなかなか進みません・・・
回答: 栄養素(特に微量栄養素)を十分に摂取することで、体(脳)が満足して、徐々に何でも食べろという命令をしなくなります。 個人で違いがだいぶありますから、専門家の直接の指導を受けたほうが確実です。 食欲に負ける・・・・そのような食事制限自体が間違いです。体を壊しますし、非可逆性の変化を起こしてしまったら、専門家でも元に戻せなくなります。