質問: 陣痛の痛みを和らげる為にしたこと、教えてください。
回答: 私の場合ですが、 陣痛きた時、病院に置いてあったテニスボールを握っていました。もう少しで握り潰しそうでした...。 陣痛と陣痛の間は体力が続く限りスクワットしました。(早く降りて来るように)でも、スクワットは破水していたりする時は、してはいけないので看護師さんに聞いて下さい。 陣痛の痛みとは話が逸れますが、いきむ時は目をしっかり開いている方がいいようです。力を入れると目を固く閉じてしまいがちですが、そうすると目の周りの血管が切れてしまい、しばらく目のまわりが赤くなってしまうそうです。