質問: 走ることを楽しみたいのですが・・・ 先日テレビで東京マラソンを見ました。 みなさんとても楽しそうな顔をして走っていたのが、印象に残りました。 私も時々、健康のためジョギングすることはあるのですが、どうしても走ること自体が楽しいとは感じられません。 どうしたら、走ること自体を楽しいと感じられるようになるのでしょうか。
回答: 東京マラソンなどは皆上位を目指して走る、という希望や目標があるからでしょう。 健康のためのジョギングで楽しく走りたいなら何か目標を定めるといいかもしれません。 体重何kgまで落とすとか、定めた距離で何歩以上とか簡単な目標でもいいのでたててみましょう。 達成していくと以外と楽しいものですよ。