質問: 生後9ヶ月の息子、夜なかなか寝付いてくれません。 朝7時前に起き、午前寝と午後寝1時間ずつ寝て、夜は21時〜22時の間に寝ます。 20時には寝せたいと思い、19時半には布団に行くのですが、リビングでは寝眠くてフラフラの状態でも寝室に行くと興奮して遊び始め、それから1時間以上寝ません。 布団の上でコロコロしてくれる分にはいいのですが、息子は眠くなると壁に頭を打ち付けたり、冷たいフローリングの上で遊んだり転びそうになったりと、「少し放って置こう」ができません。わたしもイライラしてしまい、毎日寝かしつけの時間が来ると情けないことにストレスでお腹が痛くなってしまいます。 最終的には寝室でも眠くてフラフラになるのを待って、タオルケットで包んで動けないようにしてトントンすると寝ます。 息子は力が強くて方向転換させるにも一苦労で毎日体の節々が痛いです。最近はイライラのあまり息子が壁や行って欲しくない場所にいく息子をパジャマを掴んだり雑に扱ってしまいます。そんな自分に対してもイライラです。 夫が休みの時でも変わってくれたらと思うのですが、夫は息子が泣くと壁に眼鏡やお尻拭きを投げつけたりするので無理に任せることが出来ません。 ほぼ愚痴になってしまいましたが、寝室で遊ぶお子さんの安全の確保、寝かしつけ方、なかなか寝ない息子にイライラしてしまう事について同じような経験のある方アドバイスや考え方など教えてください(T-T)
回答: 眠たいのに寝れなくて動き回ってる感じですか?😅 うちはハイハイできるようになってつかまり立ちできる頃がそうでした💦 19時半から寝室に行くのであれば、そっから寝かしつけの時間、ではなくて寝室で遊ぶ時間と考えてみたらどうでしょう?寝かそう寝かそうと思うよりも気が楽になります😅 安全の確保は、床との段差を少しでも無くすために、すのこに敷布団で寝ています。布団と壁の隙間にベビー布団置くとピッタリのサイズなので、横はコロコロどこいっても一応布団あります。寝室は布団以外のものは置いていないので、危険は感じません。 最終的に、本当に寝てくれー!!ってイライラしたときは、必死にしがみついて動かないようにして、動きを抑制してました(笑)離せー!ってギャーギャー叫ばれるんですけどね😅 あとは、お昼寝でうまく調整してみるとかですかね💦たっぷり寝かせてみたり、ちょこちょこ寝にしてみたり色々試しました。お昼寝短すぎても夜には眠いピークを超えて興奮状態になって眠れないことが多かったです😅 いまは、11時にお昼ご飯食べてから12時すぎにお昼寝して15時前に起きるというリズムで夜すんなり寝るようになりました。保育園でもこの時間が多いみたいですよ😊