質問: 一日の糖質量目安について 一日の糖質量目安について 炭水化物は糖質と食物繊維の量なんですよね? 糖質だけの一日の目安量を知りたいのですがいろんなサイトを見てもごっちゃにしてるような気がしてわかりません。 それとも炭水化物の量が分かれば必然的に糖質の量も分るから炭水化物の一日目安量だけ気にしてればいいのですか?
回答: イヌイットの遺伝子が働いていない民族が真似しても意味がないなのに、ケトン食療法はてんかん治療に効果を認められますし、3年前には保険適用にまでなっている。最近は他の疾病への効果も認められ、対象が拡大しつつあるようです。不思議な事もあるもんだ。 東京女子医大のページでも、「ケトン食療法の全世界的な普及の流れにのって2016年よりてんかん食として保険適応が付与されました。」と書いてありますね。 http://www.twmu.ac.jp/ped/education/nerve-epilepsy/twmu-keto.html 意味がない治療法なのに、普及していくってのは不思議ですね。 ちなみに、過半数の医師が「糖質制限」を支持 医師の3人に1人は自ら実行 という記事もありますね。 https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/series/1000research/201407/537393.html まだ現在のように一般に糖質制限が普及していない2014年のデータですから、2019年現在は8割ぐらいになっていると推測できます。 ちなみに、糖質制限やケトジェニックダイエットが効果が出にくい体質(腸内フローラのタイプ)というのは確かにあります。おそらく医師なら誰でも知っていることです。一部の栄養士やトレーナーでさえ知ってます。で、そういう体質でも根気よく続けることでバクテロイデス群が増加し、ケトジェニックダイエットに適応する体に変わっていく事が明らかになっています。 イヌイットにしか意味がないなんて話はないんですよね。 本かかにかに中途半端に感化されたんでしょうけれど、ケトジェニックダイエットを勧めているのは医者なので、医者にダメ出しをしてみるといいと思います。さすがに医師が医学や遺伝学に疎いということは滅多に無い気がしますが。 水野雅登氏 一般社団法人日本糖質制限医療推進協会提携医/一般社団法人ビタミン・ケトン療法会代表理事 https://mizunodoc.jp/ 宗田哲男氏 宗田マタニティクリニック院長 https://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334038892 古川健司氏 東京都保健医療公社多摩南部地域病院外科 医長 http://tokyoketooncology.kenkyuukai.jp/special/index.asp?id=26724 渡辺信幸氏 こくらクリニック院長 https://logmi.jp/business/articles/106551 https://www.hmv.co.jp/artist_%e6%b8%a1%e8%be%ba%e4%bf%a1%e5%b9%b8_200000000563729/biography/ ケトンダイエットが意味がないということは、大多数の医師がヤブ医者だという話になってしまいます。 あと、不思議な事にイヌイットにしか効果が無いはずなのに、僕が試したところ尿中ケトン試験紙でもケトーシス効果が出ており、減量効果と、アレルギー性鼻炎の症状消失、逆流性食道炎の症状消失、トレーニング時の持久力向上といった効果が出てしまいました。僕はイヌイットだったのでしょうか。