質問: おデブです。甘い物をやめるには? アラフォー、身長163cm、体重60kg、体脂肪30%です。ストレスで食に走りデブおばさん街道まっしぐらです。今はストレスの原因はなくなり食べる量も元に戻りましたが、ついた脂肪はなくなってくれません。週3、4回ジムか自宅でトレーニング。食事は夜は主食を食べない等の事をしています。トレーニングのお陰でちょっと引き締まってきました!しかし体重は変わらずです。クローゼットの中の洋服は着られないか似合わないかのどちらか。大きな原因は甘い物を食べ過ぎる事にあるんじゃないかと思うのですがやめられません。やめる方法、代わりに食べたらいいもの等アドバイスをください。キレイになりたいです。
回答: 私も甘いものがやめられません甘いカフェラテを毎日飲んだり、さっきも和菓子を食べました少し食べる分には良いと思いますその分ご飯を少し減らしたりとかストレスは絶対良くないので、甘いものは我慢しないけど、洋菓子よりは和菓子とかの工夫でなんとかなる...