質問: マイクロダイエット その他諸々 最近マイクロダイエットのような 置き換えダイエットが多種類でまわっていてますが、 私も挑戦したいと思いつつ、食欲をどうセーブするか 決心がつかづ、迷っています。 正直、実際試したことがある方 1日2食も、あのジュースのような飲み物だけに 変えて、どう空腹を我慢されたのですか? 広告に掲載されてる人を見てても思うのですが たぶんそれまではたくさん食べていただろう人たちが なぜいっきに絶食に近い状態まで 自分をセーブできるのか不思議でなりません。 ぜひ成功方法を教えてください。お願いします。
回答: century100さん、こんにちは。 30代男性です。 私も20代後半にマイクロダイエットを試したことがあります。 数ヶ月で6kgくらい減量しました。 確かに、瞬間的には減ります。 でも、辛いですよ~ 特に、食生活の味気ないことと言ったら、、、。 (^^;;; 何せ、食事の時間が正味2分。粉末を水もしくは熱湯で溶かして、ゴキュッて飲んで、はいお終い。 味は色々ありますが(カレースープが好みでした)、所詮は飲み物。所詮は1食1品目。見た目にも寂しいです。 もちろん量は足りず、お腹も空きます。 「痩せてやる~」という執念が続く限りはいいですが、執念や金銭が切れれば、あっという間に元の体重をオーバーします。 置き換えダイエットに失敗した私としては、広告に掲載されている方は執念や金銭が人並み以上だったか、瞬間最大風速時に掲載されたかどちらかだと、私は睨んでおります。 (^^;;; (成功方法でなくてごめんなさい) でもその後、まじめにジムに通うようになり、マイクロダイエット時と変わらない体重になりました。 確かに、運動で300kcal落とすのは大変ですが、食事を300kcal分減らすのは比較的容易です。 でも、体の引き締まり具合でしたら、明らかに今の方が上です。食事制限だと、やせますが引き締まりません。(むしろ、やつれたように見えるかも) 週5回のジムか、マイクロダイエットか、どちらが辛いかは人それぞれだと思いますが、私にとっては食事を楽しめる今の生活の方が性に合っているようです。 運動は苦手でいらっしゃるようですが、やってみると案外楽しいことってあるものですよ! ダイエットは人生を楽しむ手段であって、目的ではないですからね! ご自身に合ったダイエット方法に出会えることを、心からお祈りしております。