質問: 瞑想中に寝ると効果は減りますか?
回答: 瞑想中に寝てしまったからといって、この効果がなくなるなどということはありません。しかし、瞑想効果を最大限に得るためには、瞑想中は眠い感覚が起きない状態に達するステップが必要です。