質問: 足のむくみに悩んでいます。 仕事が終わって私服に着替える時、Gパンや靴が入らないぐらいむくんでいる時もあります。 仕事上メディキュットを履いたりできないのですが、自宅にいる時や就寝
回答: メディキュットやサプリでは根本的な解決になりません。 むくみは病的なもの以外は、下半身の筋力が弱いために起こります。筋肉を動かすことで水を心臓に戻すのですがその力が弱かったり、動かさなかったりすると下に溜まってしまいむくみます。筋肉、特にふくらはぎの筋力を鍛える必要があります。家にいるときはつま先で歩くようにしてください。それだけでいいです。