質問: 5分くらいの激しい運動に耐えられる体力をつけるにはどのようなトレーニングをすればいいのでしょう 5分くらいの激しい運動に耐えられる体力をつけるにはどのようなトレーニングをすればいいのでしょう
回答: 体幹トレーニングです、 全ての競技、運動に必須なものです。