質問: ダラダラ過ごしたい日 が月に1、2回必ずやってきます。 仕事も家の事も何もしたくない日です。 結果、何もしないでダラダラすると後悔します。
回答: ダラダラ過ごしたい日があって、実際ダラダラ過ごしてしまうと後悔してしまうのですね。 カウンセラーの視点で書かせていただくと、実際に何もしないでダラダラしてしまうと後悔される方は、基本的に生真面目な方なので、ダラダラすることに罪悪感を感じてしまう方のように思われます。 そのような真面目な方が何もしたくなくなると言う状況は、実は何もしたくなくなるほどエネルギーが不足してしまっている可能性があるかも知れません。 ですから、ご自分の疲労度を振り返ってみて、ストレスや疲れがどの程度のものだったのか客観的に判断してみる必要があるでしょう。 ただ問題なのは客観的にはなかなか考えられず、他の人はもっと大変なんだからとか、普段からもっと頑張らないといけないと感じている人は、なかなかダラダラすることも必要なのだとは思えなかったりするものです。 その上で、この日を失くしたいと言うご希望であるのなら、試しに一日中のダラダラを平日に分散し、なるべく一日の疲れがさほど残らない程度にコントロールしてみてはいかがでしょうか? 色々繁忙期とか仕事量のノルマとかあるかも知れませんが。 他の可能性もあると思いますが、とりあえずの意見としてご参考になればと思います。