質問: 2ヶ月半の子供の睡眠時間 以前、断乳について質問をさせていただきました。無事に完ミにかえることが出来ました。ありがとうございます。 今回は睡眠時間について質問をさせて下さい。 完ミにしてしばらくすると夜8時間から9時間寝るようになりました。 良く寝てくれるので助かりますが、寝る時間と起きる時間に少し不安があります。 21時くらいに眠そうにするので寝かしつけます。長いと2時間くらい寝ます。起きてもまだ眠そうなので寝かしつけてもまたすぐ起きます。寝かしつけてるうちに目がパッチリして起きるということもあります。 そこで23時くらいに最後のミルクをあげ、0時過ぎから1時の間に深い眠りに入ります。 起きるのはだいたい決まって9時過ぎです。 リズムはしっかりと決まってきて、夜もしっかり寝ていますが、寝る時間と起きる時間が遅いですよね...? 夜しっかり寝る子のリズムを育児書などで見ると、同じ8、9時間寝ていても、もう少し早い時間に寝て早い時間に起きています。個人差はあると思いますが。 しかし、リズムが決まってきているので、ずっとこのままなのかと疑問になってしまいまして。 小さい子が夜中1時の就寝は遅いですよね。 まだ2ヶ月半なのでまたリズムはかわってきますか?早く寝るようになりますか? 今、寝室にエアコンがないのでリビングで寝ています。旦那の帰りが遅いのもあり22時位に夕飯を食べたり、リビングで少しバタバタしてしまいます。電気はもちろんついています。その音で起きる訳ではないですが、寝なくても夜だという静かな環境を作ってあげると聞いたので私たちが原因なのかと不安にもなっていまして..だいたい私たちも静かに出来るのが0時前なので、息子をそのリズムに付き合わせてしまっているのかと... 近々エアコンを買うのでそうすれば寝室で寝れるので、静かな環境を作ってあげればまたかわりますか? まだ赤チャンのペースに合わせてあげれてれば良いのかどうか分からなくて... お力添え宜しくお願いいたします。
回答: まだ2ヶ月半ですよね?まだまだ睡眠が不安定な時期ですよ。そんな気にすることありませんよ。 もし、もう少し早く寝かせたいなら、その前の昼寝を一時間ずらしてみてください。で、夜8時頃から寝かせてみて下さい。 あと、睡眠から2時間位は眠りが浅くなるのでちょっとしたきっかけで起きてしまうことはよくありますよ。そしたら、電気を暗くして、パッチリ起きる前におむつ替えとミルクをすぐあげてみて下さい。そうすると、また深い睡眠に戻ってくれると思います。 とはいえ、赤ちゃんも十人十色。育児書をあまり鵜呑みにせず、「うちの子はこういう子なんだ。赤ちゃんて勝手ね」と軽く思ってみてはいかがでしょう。少し気が楽になるのでは? ちなみに、うちは7歳3歳1歳の3人の子がいます。寝てる時に静かにできる時間は全員寝た後。それ以外は皆無です(^_^;) でも、それはそれで、慣れるようで、一番下なんて、掃除機かけようがテレビ見ようがぐーすか寝てます。