質問: 前にも質問させていただきました。 ダイエットを20kg減らすことに成功したにも関わらず1日700kcal以上を体重が増えることが怖くてやめれませんでしたが、今日思い切って家族みんなでお寿司を食べに行きました。 4ヵ月ぶりぐらいの外食で久々に晩ご飯を食べました。 最近あまり食べていなかったのもあってか食べ過ぎて胃が痛くなるぐらい食べてしまいました💦笑 でもやっぱり家に帰ると体重の事が気になり体重計に。。 800g増えていることに今かなり後悔しています。。 旦那さんには「食べたら増えるのは当たり前だよ。」と言われ、頭では分かっているのですがやはり気になっています。 1、2kgぐらいだったら見た目では分からないものでしょうか。
回答: 20kgの減量ですか💦凄く頑張りましたね☺️!!️ 減量期間中の癖で気になってしまうのはしょうがないかもしれませんが しばらく体重計に乗るのを辞めてみてはどうでしょうか? 数値に支配されると、精神的にも豊かな生活ができなくなります😥 私も毎日のように体重計に乗っては「昨日より1キロ増えてる、どうしよう」と落ち込むことばかりでした(・_・; でも1〜2kg程度変わっても、まず他人は気付きません!!️ そのくらいはすぐ取り返せます(^^) 美味しいものを美味しく食べて、ダイエット後の生活も楽しんでください^_^