質問: 捻挫のときの練習 私は高校1年で、今年から部活で硬式テニスを始めました。 それで、今足首を捻挫してしまって、病院にいったら、激しい運動、テニスは3週間ぐらいやっちゃいけないといわれました。 でも、みんなが部活をやっていて、そのうちランキング戦もあるのですこしでも何か練習をしたいのですが、何かありませんか?筋トレなどのトレーニングでも何でもいいので、足首を捻挫していてもできることがあれば教えてください。(右足でサポーターしてます) テニスは、中学のときにソフトテニスをしていたぐらいで、今年から硬式をしています。基本(サーブ、フォア、バック、ボレー)は教えてもらいました。
回答: 直接的な回答でないですが、運動していると怪我はつき物です、当面のスケジュ-ルがあると焦る気持ちは分かりますが怪我は時間をかけ完全に直さないと再発します。 怪我で潰れていく選手は非常におおいです。 足に負担のかからない上部のウェイトトレ-ニングかな