質問: イライラした時のリストカットが止められません。
回答: こんにちは。 質問者様にとっては、切ることが心の支えになっているのかもしれませんね。 それだけ辛くてストレスが溜まっても人に話せなかったり、 怒りや悲しさを周りではなく自分にぶつける癖があるのかもしれないと感じました。 それだけ気持ちが不安定になってしまうと辛いし疲れますよね。 できそうであれば、今の苦しい気持ちを我慢せず吐き出せる場所を見つけてみてください。 きっと今はストレスが自分1人では処理しきれない状態なのだとも思います。 相談したからすぐに自傷が止まるとも限りませんが、味方を見つけることで少しずつ振れが小さくなっていく事もあるので、1人で我慢しないのは本当に大切な事です。 LINEでメンタルや家族関係、ストレスなどをお話できる相談先もあります。よければ見てみてください。吐き出す場所になると思います。 親御さんと距離を取ったり、お友達との連絡の頻度を落とすなど、 ストレスそのものから遠ざかることも重要ですよ! どうぞあまり無理しすぎずにお過ごしください。 体調落ち着きますように。