質問: 摂取カロリーはいくつ?? 質問させてください。 成人女性が一日に取っても良いカロリー数って、一体どれくらいなのか教えてください。 また、カロリー計算をする時って、食品の裏とかに書いてある”栄養成分”の欄の”エネルギー”の数値を計算したら良いのでしょうか??どの製品にも必ずといって良いほど”○○kcal”と表示されていますよね?? ご回答よろしくお願いいたします!!
回答: 成人女性、と一口に言っても身長や生活習慣、新陳代謝によって個人差がありますが、大体1600から2000kcalと言われています。 下手すりゃ菓子パン4つ食べたらオーバーしますね・・・ ちなみにkcalはエネルギーの単位で、キロカロリーの意味です。 1グラムの水の温度を1度上昇させるのに必要なエネルギーが1カロリー。 食品の場合はキロカロリーなので、500kcalのメロンパンなら500000グラムの水の温度を1度上昇させられる計算になりますね・・・ 参考リンクもご覧ください。