質問: 思うように眠れなくて困っています。 妊娠10wです。 妊娠がわかるまで夜型の生活をしていて、最近やっと夜の12時までに眠れるようになりました。 ですが、2時間おきに起きてしまい、そのあと寝ても5時には目が覚めてそこからは眠れません。 自分的には9時ごろまで寝たいな、と思ってるのですが。。 一日中家にいるので疲れてないからかな?と思って昼間に出かけたりしても貧血などで疲れてしまったり。。 一番厄介なのが、眠れないのに起きている時間は眠くて眠くて仕方ありません。だけど横になっても眠れません。 眠たいのに寝れない事でストレスも感じます。。 親にも旦那にも笑わなくなったね、と言われます。 眠れなくて心が荒みます。。 大袈裟に聞こえるかもしれませんが精神的に参っています。(寝れない以外にも原因はあるかもしれませんが) どうしたらいいのでしょうか。
回答: 私も眠れません( ; ; ) ウトウトとしても眠りが浅いのかすぐ起きてしまいます( ; ; ) 出掛けたり散歩したりしてるんですが、それでも寝られません。。 昼間特に眠くもなく、妊娠する前は夜凄い寝てたのにーー!!と思い ネットで調べたら、、妊娠初期はホルモンバランスで眠れなくなったりすることがあるって書いてました(><)