質問: 初めてダンベル2キロを書いました。 女です。二の腕の肉を落としたく引き締めるためにダンベル2キロ買いました。 右手でダンベルを上に持ち上げ左手で右の肘を押さえて後ろから上に持ち上げる
回答: 重いということであるなら、1kgのダンベルにすると良いでしょう。