質問: 夏に不足しがちなビタミンとは
回答: 夏は暑さで大量に汗をかいたり、食欲が低下してビタミン不足になりがちです。特にビタミンcやビタミンb1が不足しがちとなるので、この栄養素を積極的に摂取していくことが暑い夏を乗り切ることへと繋がります。