質問: 母乳育児の方、ご自身の食事ってどの程度気をつけてますか? 私自身は妊娠中はそれなりに気を使ってましたが、産後はなかなか自分の食事に気を配る余裕がなく、お昼ご飯は大体散歩がてら惣菜パンやお弁当、ファーストフードを買って済ませてしまってます...(・_・;) 朝はホットバナナときなこヨーグルト、夕飯は旦那の分もあるので一応バランス考えて用意していますが...。 それから元々ストレスがあると過食に走ってしまうたちでして、夜の寝かしつけに何時間もかかった後はついアイスやお菓子を食べてしまいます...💦 離乳食を進めているとはいえ、子供は私から栄養を取ってるのでかわいそうかなと罪悪感もあります...。 8ヵ月になるのに何を今更という感じなんですが💦💦 母乳育児の方はやっぱりお昼ご飯も相当気を使ってるんでしょうか?
回答: 私も全然ダメです😅 お惣菜やお弁当にもよく頼ってます💦 一応母乳の出の為に白米と水分は摂るようにしてます。あとは栄養指導で勧められたDHAのサプリは思い出したら飲んでます。笑