質問: 減酒に成功されてる方 アラフォー子持ちです。元々お酒好きでしたが、子供が生まれて卒乳後、飲酒が唯一の?楽しみになってしまい、最近酒量が多いことが気になっています。今日は飲まないでおこうと思っても、夕方から飲みたい気持ちが沸いて、休肝日は週1~2程度。量は、4%の500mlを2缶。依存症予備軍には確実に入っていると思います。数少ない楽しみなので、断酒は考えていませんが減酒したいです。まずは、週5~6になっている飲酒を、週3程にするのが目標です。減酒アプリを入れました。昨夜は飲んでません。そこで、減酒に成功されている方のお話や、お酒のない夜、どう過ごされているか、お聞かせいただけますでしょうか。よろしくお願いいたします。
回答: 私はかなり強いほうです独身の頃は毎日飲んでいました飲まない日は年に5日ぐらいでしたかね結婚し、妊娠出産して一時完全にやめていました今は、子供も大きくなり自分のために楽しむ生活ができますでも、独身の頃のように毎日飲酒そんな生活続けていたら、身...