質問: 気分がどんよりするときの、おまじないや気分転換方法を教えてください。 気分がどんよりするときの、おまじないや気分転換方法を教えてください。 私は人の悩みを聞いてあげたりすることが多く、力になってあげたり 一緒に考えてあげたりすることがあります。 いつもはどちらかといえば、前向きな気分を心がけています。 しかし、自分や家族のこと、不安がこみ上げてくる内容のニュースを見ると、 時間がたとうと何日たとうと、胸の奥に大きな石が乗っかっているような どーんとした気持ちや息苦しいような感じが続きます。 少しウォーキングしたり、音楽を聞いたりして気分をそらそうとするのですが 頭から離れません。スカッとしたい! そこで皆さんなりに、こういうときの気分転換方法やおまじないのような ものがあれば教えてほしいです。 よろしくお願いします。
回答: あなたは人の悩みを聞いたりしてとてもいい人だと思います。 しかしながら人の悩みをしょいすぎてあなたの心の精神状態が健康でない状態になっているような気がします。 すこし休まれたらどうですか。休んで本当に健康になったら自分でもあのとき健康ではなかったと思うときが必ずきます。心が開放されるときが着ます。そのときまで少し休養しましょう。子供の頃の良かった思い出を振り返ってみましょう。何を考えて思っていたのか。写真をみることもいいかもしれません。 私は「お疲れ様でした。」という声をあなたにかけてあげたいと思います。