質問: インスパイリングエクササイズ 妊娠希望の者です。 数日前より自宅でインスパイリングエクササイズをしていますが、 排卵日付近の今日、エクササイズ後に左下腹が痛くなりました。 生理前のエクササイズは避けるようにとは書いてありましたが、 妊娠希望者も止めておいた方がいいのでしょうか?? 知っている方がいれば教えてください!!
回答: 私も結婚して2年の妊娠希望の者です。 お腹が痛くなるようなら、止めたほうがいいと思いますが、 インスパイリングエクササイズの本の13ページに 「不妊ぎみだった人が妊娠しやすくなったり...」と書いてありますよ。 なので妊娠希望者がこのエクササイズを止めたほうがいいという訳ではないと思いますよ。 私はインスパイリングエクササイズを約1ヶ月前位からはじめました。 腰回りが今までと違ってるのがよく分かります。 関係があるかは分かりませんが、今月は排卵の調子がよく、 ここ1年くらいは毎回16日目に排卵でしたが、 今回は14日目で医師にもよく育ってると言われましたよ。 私にとっては、あまりきついエクササイズではないので 続けられると思いますが、痛くなるようなら止めると思います。