質問: バストのサイズアップに成功した方、アドバイスをお願いします。
回答: バストアップにはまず生活環境が大切ですね。 バストアップのためには体を動かしたり、 刺激を与えたりすることが必要です。 ・マッサージ ・ストレッチ ・筋力トレーニング これらはご自宅でも手軽にできる方法ですね。 ですが、ただ単にこれらの方法を 実践しただけでは思うような効果は得られません。 これらにより効果を持たせるために 必要になってくるのが、 バストアップに効く栄養素です。 【アミノ酸】【タンパク質】【ミネラル】【ビタミンA】 【ビタミンB6】【ビタミンB12】【ビタミンC】【ビタミンE】 これらが代表的な栄養素なのですが、 上記の栄養素をバランス良く補給して、 バストアップを目指しましょう。 サプリメントだと簡単に摂取できそうですが、 栄養を摂取するという意味では 食事もサプリメントも同じですが、 体への吸収率は異なるそうです。 特定の栄養を大量に摂取するのではなく、 バランス良く摂取することが大切なので、 まずはバランスの良い食事を心掛けましょう。 あと適切な睡眠は取ってください。 バランスの良い食事を取り、体の内側からバストアップをサポートしても、 睡眠不足ではそれが台無しになってしまいます。 まずは生活面でアドバイスしましたが、 具体的なバストアップのマッサージ方法等は 私のプロフィールページにホームページを載せていますので、 そちらも参考にしてみてください。