質問: 初めての投稿です。現在22wの初マタです。 このたび妊娠糖尿病と認定されてしまいました。。しかも食前/1時間後/2時間後、すべて基準値を越えてしまいました...。確かに気を遣ったご飯を毎日はしていなかったですが、それなりに夜はご飯を減らしたりしてました。1日2食とかにしていた時も多く、それも良くなかったのかなと今になって後悔ばかりです。また肥満体型でもあるので、自分をどうしても責めてしまうし、気分も落ち込みがちです...。 また来週以降に里帰り先に相談をしに行くのですが、インスリンは避けられないだろうと、今の通っている病院には言われてしまいました。 注射も大の苦手なので考えると不安が止まりません。 同じような方、何でも良いのでアドバイスなど頂けたらと思います(T-T)
回答: 食べる時はとにかく野菜からで炭水化物は最後に。いわゆる三角食べはNGです。 そしてよく噛む、水分をよくとるですね。 食事は一汁三菜が基本です。 めんどくさいですがそれをしないと赤ちゃんが巨大になったり突然死したりもあり得ます。 私は初期から妊娠糖尿病ですがまだ食事療法だけで乗り切ってますよ。