質問: 心療内科に行くか悩んでます。
回答: 悩み事のない人生なんてないのに、心療内科にお世話になるなんて、 自分に負けてると思ってしまいます。 ↑ こういう風にストイックに考えて限界まで頑張っちゃう人が、鬱になりやすい人の特徴だと思いますよ。 今の段階では、確実に鬱病かどうかは分かりませんが。でも、心が疲れているのは確かです。会社でも家でも元気なふり。これはもう疲れますよ。私も以前独り暮らしの中の過労で鬱になったんですけど、それで働けなくなって実家に戻っても、長年の習慣で家族の前では元気なふりをする。すると、家族は私が死ぬほど辛い状態ってこと理解してくれない、結果、「家にいるのは許さない」と無理やり働かされる、結果、私も極限までムリするタチだったので、病状悪化で緊急入院ということになりました。 心療内科受診でよいことは、鬱病と診断されないまでも、精神的に疲れていたり、休養が必要と判断された場合、診断書がもらえることです。診断書があれば、2週間なら2週間、お医者さんが書いてくれている期間だけお仕事が正々堂々と休めます。 それと、あなたの症状に合う薬があれば、今より楽になる可能性もあります。我慢比べじゃないんだから、ひとりで極限まで我慢する必要なんて、ないですよ。軽い気持ちで、散歩にいくような感じで行ってみて下さい。