質問: 家にいると横になってしまいます。寝てしまいます。どうすれば良いですか?
回答: 疲れて寝てしまうんでしょうか? 暇で寝てしまうんでしょうか? よろしければ、以下の方法を参考にしてみてください。 1.やることリストを作る 2.定期的に水を飲むために立ち歩く 3.寝たままできることをする 4.部屋の掃除をする 5.趣味を見つける 6.お菓子・デザートを作る 7.時間になるまで横にならないようにする 8.散歩する あまり参考にはならないと思うのですが、時間を無駄にしないよう寝てしまう前の隙間時間詰め込んでみてはいかがでしょうか