質問: インクラインダンベルフライで効くのは上部ですか?内側ですか?
回答: 上部です。 たまにトレーニングをされる方で胸筋の内側・外側を分けて考える方がいますが、筋繊維の片側だけが鍛えられるというのは考え難いです。