質問: 産後2年9ヶ月... 産後52キロまで落ちてくれたけど(産前は46~47キロで腹筋割れてました)そこからストレスで暴飲暴食の日々が続き61キロまで増えてしまいました。さすがにやばいと思って先月の23日から今日まで3食腹八分目まで(夜は控えめにしてますが)間食なしジュースなし(烏龍茶しか飲んでません。1週間に1回ほどジュース飲んだり。)と筋トレをしてきました。 それで先月23日(61キロ)今日(56.4キロ)と体重は減ったんですが、見た目に変化がなくてもう挫けそうです。やはり筋肉を付けている段階だから肉が落ちないんでしょうか。本当にもう嫌になってきます。来月旦那が帰ってくるんでそれまでになんとか少しでも痩せたいなと思ってるんですが...もう無理なんだろうな。どうせ来月末になっても体型は変わらないんだろうなと...あーもう筋トレサボって暴飲暴食してたころの自分を刺したい気分です。筋肉がついてくるのは3ヶ月からっていうのは知ってるんですが、、今まで暴飲暴食間食お菓子アイスジュースと好きなだけ摂っていた生活から食事制限もして間食もやめてジュースからお茶に変えて筋トレもしてってしてるのになんで!?って感じでもうほんとにほんとにほんとに狂いそうになります。というかもうこんな感じでストレスがすごくて狂い始めてます。私みたいな人居ませんか?こんな感じだったけどこうしたら痩せたよとかなんかなんでもいいのでアドバイスとか欲しいです。お願いします😭😭😭
回答: 私ももう自分の体型嫌すぎて😭 混合からの完ミになるの早くて 母乳だったら痩せたのかなー?とか 思ったり。。。 身長164センチで54キロで 細身でした😅 服のサイズもSとかばっかで😱 妊娠して73キロまで太り 今やっと61キロです。 ですが産後4ヶ月までほんとに 体重減らず 骨盤体操やビリーやったり コアリズムしたりしてましたが 減らず。。見た目は少しはマシに なったかな?って感じです。。 朝ごはんコンフレークにして お昼はしっかり食べて 夜は飲む大豆っていう豆乳に きな粉入れて飲んでます。 夜は基本それだけですが お腹減ってたらそれ飲んでから おかずだけ食べてます(^^) そしたら体重減るのと見た目も 変わってきました(・・;) なかなかいっきには難しそう ですが😅やはり骨盤矯正行こうかな とおもいつつ毎月6千円😅💦 悩みます😅 とりあえず目に見えてかわって きたこの食生活を続けてみようと おもいます(・・;)