質問: ダイエット、はじめます 30代主婦です。前はスリムだったのに年を追うごとに体重が増えていき、このままではまずいと思いはじめました。元々長続きする性格ではないし、ひとりでは心細いのでダイエットに便乗してくださる方いませんか?ダイエットでなくても、もっとこうしたほうが良いなどアドバイスがあればうれしいです。今日は朝8枚切りトースト、コーヒー、ヨーグルトを食べました。昼は細ネギトロ巻き1つ、春雨スープ、パン半分。おやつにコーヒー、ナッツを片手分食べました。現在144センチ、42.8キロ、目標は37~38キロです。頑張ります!!
回答: 長年ダイエットに失敗し続け、ダイエットをやめた時からやせ始めた者です。私は今、一日三食お腹いっぱい食べて、156cm・45kg、この数字は妊娠中を除けば20年同じです。ダイエット中は50kg前後でした。ダイエット中は、カロリーの事ばっかり考...