質問: ねんトレについて 生後6ヶ月をすぎる前から睡眠が浅くなって1日のリズムが乱れたあげく、インフルエンザになって睡眠リズムがガタガタになりました。 まずは安静第一と思ったので、寝てくれるときにとことん寝かせました。熱も下がり、これから徐々に元のリズムに戻してく最中、ギャン泣きして寝ない娘に夫が突然「ねんトレを始めよう」と言い出しました。 泣いても放置するねんトレについては前から検討していましたが、あくまでも1日のリズムが定着した上でのものだと思います。ましてや今は病み上がりでリズムもガタガタな中、生半可な知識ではできないと思います。ねんトレを始めた以上、中途半端に中断しては逆効果ともいいますし。 なのに夫は、リズムなんてそもそも定置してないし今すぐやるべきと言います。私はそんなに簡単なものだとは思わないのですが...みなさんはどう思いますか? ちなみに今の寝かしつけは、授乳後置いてトントンで、どうしても寝ないときは抱っこで寝かせます。
回答: 娘が生後1ヶ月半のときにネントレしました。 よくわからないものをわからないまま娘にするのが嫌で、ネントレ本はトータル5冊読みました。 ほとんどのネントレ本に、体調不良のときはネントレしないことと書かれていました。 ギャン泣きは体力使いますからね😅 質の良い睡眠は情緒の安定にも、免疫力アップにも良いので、個人的にはネントレはおすすめですが、やっぱり物事には段階を踏んだ方がいい場合もあるので、今はまず起床、お風呂、就寝の大事なポイントをおさえつつ、体内時計を整えてあげることがいいと思います。 あと、きちんと知識を学んでもらうためにも、ご主人自身にネントレ本を読んでもらうのもありだと思います。 睡眠コンサルタントのママが書いた、「ママと赤ちゃんのぐっすり本」が個人的にはおすすめです😃