質問: 空中自転車漕ぎについて・・・ 今まで食事制限でダイエットをしていたのですが あまりに食べなさすぎてフラフラする事が多くなり 親に止められてしまいました それでもどうしても太ももとお腹を痩せたいし・・・ 空中自転車漕ぎと腹筋を毎日やろうと思うようにしました 空中自転車漕ぎのやり方は、腰を支えて足を真っ直ぐに上げ漕ぐ 腹筋のやり方は、腕を後ろに組み、足を曲げてお腹に力を入れ起き上がる そこで質問なのですが、このやり方で足とお腹は痩せるんでしょうか? どちらか1つでもいいので教えていただけると嬉しいです
回答: 食事制限もいきなりの筋トレもどちらにしても、ドンドン体を破壊して行って、取り返しのつかない状態に近づいているはずです。 親もどうしたらよいか分からないのでしょうが、何をしたいのですか?・・・と言っても意味が分からないか・・・・単に体重を減らし、書いてある部位が細くなれば良いのでしょうか? それらにより方法が沢山あります。 少なくても、いきなり空中自転車漕ぎとか腹筋とかはしない方が良いでしょう。 年齢とか運動歴とか既往歴・家族病歴など基本情報(病院の初診で聞かれる程度の簡単な事)や、病院での検査結果があればそれも添えて質問しないと、経験談だけで貴方に会わない方法を教えられますよ。 書いてあるだけから推測すると、既にリバウンド体質に入っているようですから、素人判断での運動・食事制限などダイエットと言われることはしないことです。 >そこで質問なのですが、このやり方で足とお腹は痩せるんでしょうか? ⇒体がもち、毎日目茶苦茶長時間続けることが出来るなら痩せますが、そこまで持つ人はまずいません。