質問: 猫背首の治し方を教えて下さい。 私は猫背、猫背首、お腹を突き出す姿勢で20年程度過ごしてきました。 よく写真を撮る時に 「顎を引いて」「背筋を伸ばして」「胸を張って」と言われます。 顎を引いていると首の後の筋が引っ張られて非常に疲れますし 胸を張る(肩甲骨を寄せる)ことはその瞬間はできても気がつくとすぐ元に戻ってしまいます。 見た目で一番酷いのが猫背首なので治したいのですが 良い方法(ストレッチ、筋肉トレーニング)などありましたら 教えてください。 非常に困っています。 もしくはおすすめの整体師さんなどでも良いです。(関東在住) よろしくお願い致します。
回答: NHKの番組の情報です。 ここらへんが参考になるかもです。