質問: ダイエット本気で頑張って運動と食事制限をして半年で17キロ落としました。 元がかなり太っていたのであと10キロは落としたいのですがここにきてモチベーションが下がってしまいダイエットに身がはいりません。常に食べることを考えてしまいます。過食症で鬱気味でした。戻りたくないです。皆さんどうやってモチベーション保ってますか?
回答: 強い制限してるといずれそうなっちゃうので、制限をしないで痩せる方法にしてます。 バランスとれた食事をしてればだんだん痩せていきます。