質問: 筋トレ前の栄養補給で、避けた方が良い食べ物はありますか?
回答: オートミールやシリアルなどは、できれば避けましょう。摂取できるエネルギーが少なく、消化に時間がかかるため、筋トレ前の食事としては不向きです。