質問: 産後2年ちょい経ちました。 産後太りで出産前より12キロプラス... 先程仕事休憩の旦那と電話した時、兄弟作ってあげたいし痩せないと!と真剣に言われてしまいました。 産後骨盤は緩んだまま、食べ物は三食以外におやつなどはあまりたべません。明らかに運動不足だと思うんですがなにか効果的なダイエットなどないでしょうか😢 実家も遠い、旦那も休みなしで子供と毎日一緒のためジムなどは通えません。 皆さんどおやって出産前の体重に戻しましたか? もう産後2年経つので手遅れでしょうか?😱😱
回答: わかりますー😭 私も3人目出産後、10キロプラスのまま戻りません...。 ほんとにちょっとご飯ガマンしたくらいじゃ全然で😣 やっぱり、筋力の低下で代謝が落ちてるんですよね💦 踏み台昇降運動(15cmくらいの高さがいいそうです)を一日15分続けると、かなり効くみたいですよー🌟 独身時代にやってみましたが、3日坊主でしたが...。 後は、DVD観ながらやるダンスとか...何か楽しく続けられるものがいんでしょうね😊 戻せてない人の回答ですみません💦お互い頑張りましょう✨✨