質問: 便秘です... もともと便秘でしたが、悪化してます。 今、8週になります。 薬には頼ってません。 便秘と言っても、コロコロ便や量が少なかったりでお腹がかなり張ってます。 みなさんは便秘なりましたか? どの様に解消しましたか?
回答: 私も、もともと便秘です。 数年前からは、ダノンビオを食べる習慣にしてからは、少しだけでも毎日出るようになりましたよ〜 後は、色々うんちが出る体勢やマッサージのルーティーンがあるのですが、妊娠しておなかが出てからはそれができなくなり、便秘再発!! 産婦人科で内服薬はもらってましたが、そんなに効かなかったかなぁ... まぁべびちゃんのためにも、お野菜たっぷりの汁物を毎食食べたり、水分しっかりとったり。後は、ウォーキングとかですかね〜 この時期、早朝じゃないと危ないので難しいかもですけど... 便秘だと、気分も沈みますもんね😢 改善されるといいですね〜