質問: 駄 納豆1日に2パックは食べすぎでしょうか? 50代の平均的体型の女性です。納豆が大好きで日に1パック(45g入り)食べています。最近家計がさらに厳しくなり、安価な納豆をタンパク源としてもう1パックとろうかと考えているんですが、とりすぎでしょうか?
回答: 2回や3回で食べ過ぎなんてことはないはずです。安くて良質なタンパク源、よろしいんじゃないですか?ただ、肝臓が弱っている場合、タンパク質を分解する肝臓に負担をかける心配もあり(当方持病あり)、2個までにしています。