質問: 22wの初マタです。 妊娠中の体重増加について教えてください! 妊娠前は166cm、48kgの瘦せ型でした。 初期につわりで45kgまで痩せたのですが、 11週のときに 47.7kg(−0.3kg) 15週のときに 48.1kg(+0.1kg) 19週のときに 50.4kg(+2.4kg) 22週に入ったら 52.8kg(+4.8kg) というかんじで、安定期に入ってから食欲が増してしまい、お腹も大きくなってきてるのですが、2週間で2kgも太ってしまいました😱 19週の健診のときに 1ヶ月に1キロまでにしてくださいね、って言われたのに こんなに増えてしまいました😫😫😫 一気にこんなに増えるのはよくないですよね?! どうやったら体重セーブできるのか教えてください😖😖😖
回答: 同じく22wの初マタです! 初期はつわりで食べれなかったのですが、体重は全く減らず。 悪阻が落ち着いた前回の検診の時に、3wで2kg増だったので母子手帳に体重注意!と書かれてしまいました😅 現在、妊娠前の3.5kg増です。 今まで体重管理なんてしたことがなかったので、何を食べればよいのやら・・・ とりあえず、夜は炭水化物減らしてお豆腐とかお野菜とか。寒くなってきたので毎日鍋でも良いかなぁとか思ってます。 ただ、そうなると旦那さんのご飯どうしよう😞💨毎日別メニュー作るのメンドクサイし。かといって毎日鍋に付き合わせるのも可哀想だし。。 困ってます(笑) 回答になってなくてごめんなさい💦