質問: 25歳、女です。
回答: 同様の特性を持つ、発達障害の当事者です。 オススメの方法としては、まず発達障害の知識を深める事です。 発達障害と一口に言っても、症状や特性は様々なので、発達障害に関する書籍(まずは入門書)を読んでみて、自身がどのようなタイプなのか、客観的に把握する事ですね。 ご自身の目標に関して言うと、対人関係は「狭く深く」の方が、エネルギーの消耗やストレスの負荷を抑えられると思うので、その方向性を意識して構築してみてはいかがでしょうか。 そもそも、興味関心の対象が語学そのものならば、必ずしも現地で交流に勤しむ必要はなく、専門書やSNSを活用して理解を深める、という選択肢もあります。 このように、目標へのアプローチについて、視点や方法を変えてみるのも一計ですね。