質問: 病後の運動 背骨の所に、血管腫出来て、神経の圧迫があり、その除圧手術うけました。その後、経過良いのですが、重いもの持ったりは、気を付けてと言われましたが、何か、運動などしたいのですが、どういった運動良いでしょうか?(腹筋運動等)
回答: いきなり腹筋とかは負担かかりすぎるのではないでしょうか? 例えば体力落ちてることも考えられるし、距離短くてもウォーキングから始めるとか 水泳とか このあたりは医者の指示受けた方がいいと思います あくまでもアドバイスですから最終判断は質問者でよろしく!