質問: 産後うつでしょうか。 毎日、一日中自己嫌悪でモヤモヤ、楽しくありません。 おすすめの相談先を教えてください。 これまで、助産院や電話相談で話を聞いてもらいましたが、全然よくなりません。 今の状態を書かせてもらいます。 11月頭に里帰りで出産し、1月中旬に自宅に戻り、順調に子育てしていましたが、3月中頃からおかしくなりました。 最初は、産後一ヶ月くらい直母拒否されていたことに対して産前産後もっと努力していれば。とゆう後悔からおかしな精神状態が始まりました。 半月くらいでその悩みからは抜け出せたのですが、、、 その後、今考えたら悩むことじゃなかったのに、といった小さな後悔ですが 、そのときは頭から離れず、モヤモヤ、寝ても覚めても頭から離れず、自分が嫌で全然楽しくない毎日です。 1つ悩みから抜けてよくなったかな?と思ったらまた違うことで悩み、繰り返し、2ヶ月がたってしまいました。悩みは全て自分がしたことへの後悔です。 息子は可愛くて仕方がないのに、この二ヶ月の記憶があまりありません。 寝ていても、夜中何度も、全身カーっと暑くなり、手足が痺れ、汗びっしょりで起きてしまいます。 息子が泣いていたりぐずっていたり、お世話しないといけない時はまだ大丈夫ですが、ニコニコ機嫌がいい時がつらいです。 主人にずっと相談してきましたが、もう、主人も話を聞くのが限界みたいで、どこか専門医に相談したら?と言われました。 めちゃくちゃな文章で申し訳ありません。 毎日泣いて過ごしており、息子にも主人にも申し訳なくて、つらくて、仕方ありません。 どうしていいかわからず、 こうなる前の自分に戻りたいです。 どこに相談したらいいか、教えてください。
回答: 心療内科へかかってください。心療内科は敷居の高い場所ではありません☺️誰でも行って良いところなんですよ💓 毎日つらかったですね。今まで精一杯頑張った自分を褒めましょう☺️ 良い先生に出会えると良いのですが...🌼