質問: ダイエットについてです。
回答: 食事を制限すれば筋肉量が落ちるので冷え性は治らない。 寒いままでいいの? コロナの感染リスクも高くなります。 コンビニでもスーパーでもいいので、ちゃんと栄養のあるものを準備してください。 ご飯、お肉、お魚のおかず、色の濃い緑黄色野菜の火を通した惣菜、 これらを優先的に食べる。 自炊はしませんって威張ってないで、痩せたかったらちゃんと食事を作ろうよ。あなたの食べるものがあなたの体を作ります。痩せるも太るもそれ次第。 外食が増えればそれだけ太りやすく痩せられなくなります。