質問: 以前も相談させていただきました。 双極性障害持ちの友人についてです。 なかなか会えない距離に住んでいるのでいつもLINEのやりとりで話を聞いています。 現在とても体調が悪いようで、2日の頻度で死にたいと言っています。 すごく大切な友人です。 これまでずっと励まし続けてきましたが、何だか疲れてしまいました。 何を言っても否定的で、しんどくなってしまいました。 うつ状態の時はしょうがないって分かってます。 何かをする気力もないらしく、塞ぎ込んでいる状態で、旦那さんともうまくいっていないから家にいたくない、離婚したい、でも離婚したらお金がないので生活できない、親ともうまくいっていないので頼れない、私の居場所はどこにもないと言っています。 ついこの前夜中にLINEが入っていて(朝気付きました)、今までたくさん相談に乗ってもらったのにごめんね、私やっぱり死ぬかも、と... 私も話を聞いているのが辛くなってしまい、死にたければ死んだらいいよと打ったところで本当に友人がこのまま死んでしまったらどうしようと怖くなって消して、直接会って話を聞いてあげられなくてごめんと送りましたが... 友人のことは大好きです。 何でも話せる親友です。 それなのにこんなことを思ってしまう自分がいて最低ですよね。 夫にも相談できず、何だか最近元気がないねと心配されています。 今日は朝から友人のLINEを開くことができていません。 助けてあげたいのに助けられない、すごくもどかしくてしんどいです。 私は何をしてあげられるんでしょうか?
回答: 最低ですかね? 共感力があって、そしてなんとかしたあげたいと思われてるからこそ、しんどくなっておられるんだと思います。 双極性障害と診断がくだっているということは、病院にかかられてるんですよね?カウンセリングも受けておられるのでしょうか? 治療は専門家に任せて、無理に励まそうとせず、「そうかー辛いんだね」「そんな風に思ってしまうとしんどいね」と、受け止めてもいいかもしれないです。 励ますと否定が返ってくるかもしれませんが、気持ちをそうだねと受け止めている分には、少なくともりんごの森さんの発言を否定されることはなくなるかと...。 なんとか励まそうとするよりは、いくぶん楽になるかと思います。 ご友人の気持ちはご友人のもので、りんごの森さんのものではありません。 ご友人の気持ちを受け止めてはするけど受け入れない(自分の中に入れてしまわない)という感覚で接してみるのはいかがでしょうか? 回復されるまで関係を継続するためにも、気持ち的に少し距離を取るのもありかと思います。