質問: セルフで行うリフレクソロジーのやり方をまとめ
回答: 「セルフ・フット・リフレクソロジー」と「セルフ・ハンド・リフレクソロジー」は、あくまで自分自身で行うリラクゼーションであるため、自分好みのクリームやオイルなどを利用し、揉みこむようなマッサージを行える