質問: 筋肉痛でも筋トレしていいのでしょうか? 3日前に筋トレしましたが腕の筋肉痛がまだ完全に回復していませ 筋肉痛でも筋トレしていいのでしょうか? 3日前に筋トレしましたが腕の筋肉痛がまだ完全に回復していません。 それでも、3日に一回やろうとしていたので今日もやりたいと思います。 筋肉痛でやってても効果はあるんのでしょうかね
回答: 筋肉痛の場合筋トレすると最大の力が発揮できないので効果が薄れますが 箸も持てない状態の場合ですので 普通に生活に支障があまりないくらいの筋肉痛はやるべきです