質問: 最近身体の不調、精神的なイライラに悩まされています。 前にも同じような投稿をしましたが... 具体的には不眠、吐き気、倦怠感、生あくびが何度も続く、頭痛、過食、などです。また精神的にはイライラしたり家事が手につかない、外に出たくない、急に不安が押し寄せてくる、などです。 主人に相談したら、運動不足じゃない、とか病院行けば?と言われて終わりで...よく体調が悪いと言ってるのでもうまたかと呆れられているのだと思います。 でも子供を預けたら世話を見てくれるし家事なども積極的ですのでリフレッシュはできてるほうだと思います。 このような症状はどうしたら改善されるのでしょうか? 婦人科で相談しましたが、まあゆっくり無理せず休んでとしか...吐き気は胃薬を出しときます、といわれ終わりました。 寝る前は、また明日も朝がくる...と思うと全然楽しみではありません。 夜中は頻尿で目が覚めなかなか寝付けず不眠が続いていて、たまにたくさん寝れてもなんだかスッキリしません。 外ではたくさん娘と遊んでいるつもりです。友達もいますが、一緒にいるときは笑顔になれても家に帰ると急にまた気持ちが沈みます。
回答: 読む限り、ウツ状態もしくはうつ病ではないかと思います。 婦人科よりは心療内科の案件ですね。 私は、靴下を履くのがつらかったり、お風呂に入るのが億劫だと思うようになって来たら、ウツ状態だな、と判断して、ただただ横になったり無音状態の中でジッとする時間をとって、過ぎるのを待ちます。