質問: イライラしたり怒ったりすると 全く言葉を発せなくなってしまいます。 言わなきゃと思う事があったり 謝ってもらって許したい、仲直りしたいと 思っていても言葉が出てこなくて ズルズル引きずってしまいます。 そしてイライラしたり悲しくなった時に 物を投げる→泣く→自傷行為 という流れにいつもなってしまいます。 自傷行為は高校生の時からやっていましたが 結婚出産を経験してしばらくはしていませんでした。 負のスイッチが入ってしまうと このまま消えてしまいたい 走ってる車の前に出れば死ねるかな など頭をよぎりますが そんなことをやる勇気はなく カミソリで自分を切って落ち着かせています。 (他人には見えない場所を切ります) この自傷行為を辞めなきゃとは思いません。 自分にとって唯一 負のスイッチを止められるきっかけだからです。 旦那も最初は止めてくれていましたが 最近は私が物を投げても泣いても 見て見ぬふりをします。 自傷行為の傷も気付いているのかわかりません。 負のスイッチが入ってしまい 物を投げたりする行為は 旦那と娘に申し訳なく思っているので この行為をしないようにしたいと思うのですが どうやって自分を抑えたらいいかわかりません。 何が言いたいのか分からなくなってしまったのですが 何かアドバイスがあれば キツイ言葉でも構いません。 コメントをお願いします。
回答: 心療内科受診してみてください😣😣