質問: 妊娠中の便秘解消法!! 妊娠19週の初マタです。 妊娠初期から便秘気味だったのが、本格化し、痔になりかけ寸前(なったカモ)なので、
回答: 水分も大事です。妊娠中は1.5リットルから2リットル必要だと言われています。寝る前にコップ一杯、おきがけに冷たい水一杯。後はほかの皆様のおっしゃる食事ですね。根菜、キャベツ、キノコなどの入ったスープもおすすめです。 センナの入った薬は絶対だめですよ。流産早産の原因になります。病院で処方された薬が一番ですね。 あと、おなかのはりがなければ、お散歩。本屋さんや、ショッピングセンター近所など。