質問: 便秘の解消法教えてください😭💦 急に便が出なくなってしまい、苦しいです😢 お腹も張るし。。 下痢の時のような痛みはあるのですが、トイレに行くと出なくなります( ́;ω;`) 食べ物や運動、のの字マッサージ全て試しましたが出たか出ないかくらいで痛みが引きません。。 即効性のあるもの教えてください💦
回答: わたしは納豆を毎日食べてました(*^^*) バナナヨーグルトがいいと聞きましたが合わず...出なかったので納豆を試したところ毎日快便になりました ́ω`)ノ 今は納豆食べてなくて3.4日出ないの当たり前です( ́•௰• ` )