質問: お腹空いてないのに何か食べてないと
回答: 栄養が足りないから暴食になる。消化がしやすく自分がすぐに食べれる物を食べようと暴食になる。いくらを食べても栄養が足りないから次の日にはまた好きなものを暴食して食べる。栄養をしっかり摂らないからずーっと悪循環だね。まずは野菜が足りないと粘膜が悪くなって目が悪くなるよ。毎日違う物を食べないと栄養は取れません。野菜でも栄養豊富な緑黄色野菜を選んで食べましょう。