質問: 相談後の罪悪感。 私は人に相談や愚痴を聞いたもらった後にものすごく罪悪感と言うか、気まずさが残ってしまいます。こんな話聞いてもらって申し訳ないな~、こんな愚痴っぽいことばっかりで嫌われたりしないかな~っとクヨクヨ悩んでしまい眠れなくなってしまうときがあるんです。 そして必要以上に「ごめんね、話聞いてくれてありがとう」を繰り返してしまいます。 これって誰にでもあることだと思うんですが、ちょっと変ですかね?? みなさんは友人や恋人などに話を聞いてもらって罪悪感が残るなんてことはありますか?
回答: 私の場合は、友人ではなく伴侶に相談するタイプなのですが たいてい顔色とか今言っていいこと、言ったらダメなことをなんとなく判断しながら相談します。 一緒に暮らしているが故に、相手が自分の悩みを受け入れる余裕があるかないか少しは判断できるからこそなんですがね・・・ でも、自分にそういう判断がつかなくなるくらい追い詰められた時 感情が高ぶって泣きながら、相談なんてことがないわけでもないです。 やっぱ、そういうとき「ごめんね」って言ってしまいますね。 罪悪感っていうか、やっぱりそういう時どこか対処に困ってる相手を見ると罪悪感に似たようなものが抱きます(上手くいえないんですが、相談した後に感じる感情が、明確に罪悪感っていえるのかどうかわからないんです(汗) すくなくとも悩み相談聞いてもらった後は。万感の思いをこめた「話(悩み)を聞いてくれてありがとう」の一言でいいんじゃないかななんて思います。 ・・・・さ、参考になるでしょうか?