質問: 今日健診に行ったら体重のことで怒られてしまいました😰💦約10キロぐらい増えちゃって...めっちゃ落ち込みました。これからウォーキング頑張ろうと思います!!他にできることってありますか?
回答: やっぱり食事改善ですね(● ́ω`●) 私は白米から玄米にしてから体重増加がゆるやかになりました╰(* ́)`*)╯♡ 後、塩分取りすぎたりすると浮腫むので浮腫で体重増えてた時もあったので薄味を心がけてますよ(● ́ω`●)