質問: あと一週間で、体力を戻したいです
回答: 短い距離のダッシュは目印を決めて(電柱から電柱までとか)やればいいと思います。または、身長から計算すると普通にあるいて1歩が75cmくらいだと思いますので20~30歩ぶんくらいで充分です。これを15本とか20本とか決めてやってください。 ランニングは7分間走り続けることを目標にして、スピードは気にせずとにかく止まらないことを目標にしてみてください。慣れたらそれを4本できれば1試合ぶんです。ちなみにマスクはやめた方がいいです。とプロボクサーが言ってました。 頑張ってくださいね。