質問: 体重と見た目 こんにちは、18歳女です。最近食べ過ぎの日が続き、約2週間で4kgも太ってしまいました。(157cm 52kgから56kgへ・・・)でも周りの友達や家族からは何も変わってないと言われ安心してしまっています。ダイエットしなきゃいけないのにそこで質問なんですが、4kgって見た目にも表れますよね?あと、4~5kgくらいのダイエットに成功された方、どのような方法でどのくらいの期間で成功されたのか教えてください!
回答: こんにちは。2週間で4キロ太ってしまった・・・とのことですが、規則正しい生活をしていれば、そのうち元に戻ると思います。気になるようであれば、ウォーキングやスロージョギングを行い食事はいままでのままで。控えるとするなら間食。決してダイエット(...