質問: 持久走があって少しでも距離を伸ばしたいのです。(シャトルランなんで)走るコツとか持久走ならこうしたらいいとかそういうのあったら教えてください。
回答: シャトルランのコツは 止まることのないように走ることです (特に最初のゆっくりなペースの時に) 止まってしまうとインターバル運動になってしまうので ばてやすくなってしまいます 周りの人達に惑わされずに、止まることのないように 走れば距離は伸びるはずです 自分はそれで20ターン伸びました^^ シャトルランってかなりつらいですよね;; だけどがんばってください!