質問: 精密検査が恐怖です アラフォー女性海外在住です。とある疑いがあり精密検査待ちです。医者には会えてないものの看護師さんより9割の人は問題ないこと、非喫煙者で癌患者が家族にいないことなどリスクは低いよ、と慰めてくれたにも関わらず怖くて怖くて仕方がありません。今まで健康に自身があったので余計に落ち込んでいます。そしてこんなにも気が小さく臆病な自分にもまたガッカリしたり驚いたりしています。生きた心地がせず食欲も減りやる気が出ず友人にも会いたくありません。出来る事なら一日中ゴロゴロしていたいくらいです。看護師さんからネットで病気について調べたりすると余計に不安が増すから止めるように教えて頂いたので今回は皆さんからこの辛い時期の乗り切り方を教えて頂きたいのです。こんなに気が小さいのは私だけかもしれませんが・・。ちなみに昨晩は自立訓練法とやらを寝る前に試したらなんとか眠れました。少しでも前向きになれる心のトレーニング?や気の持ちようを教えて下さいませんか?
回答: 私は四十半ばです。年一回の会社の検診で、去年初めて精密検査になってしまいました。私も今まで大病もなく健康には自信があっただけに、かなりショックで色々と調べまくってしまいましたのでトピ主さんのお気持ち、本当によくわかります。で、肝心の精密検査...