質問: 最近頭がモヤモヤして集中できません。 休憩はしっかりとってると思うのですが、ほかにどうしたら集中できるとかありますか。
回答: 睡眠不足または睡眠の質の低下ではないでしょうか? 早めに寝る。または寝る前にブルーライトを見ないなど...。 あとはマスクのせいかもしれませんね。 酸素不足になりやすいので。 両手を後ろで結んだ状態でお辞儀する(この時両手は上に高く掲げます)と頭に血が行くのでスッキリしやすいですよ。 それか勉強する場所を変えてみるのもいいかもしれません。