質問: ハーブティーって毎日飲んでも大丈夫でしょうか?夜、寝つきがよくなるので愛用しています。ただ、少し明け方トイレに目が覚めるのと少しお腹の調子がおかしいです。
回答: リラックス効果は得られますが反対に胃へは負担をかけてると思います。少し多めのお湯で薄めて飲むことをオススメします。 後はやはりなんでも適量に。自分で調子がよくないと感じたらやめて体に合ったペースで摂っていきましょう。