質問: 産後なんとか体重は戻ったけれど体型の崩れが酷く、特にお腹周りの... 産後なんとか体重は戻ったけれど体型の崩れが酷く、特にお腹周りの贅肉が酷いです。皆さん何かウエスト引き締め効果のあるストレッチ等あれば教えていただけませんか?
回答: ホットヨガでいろんなポーズをとったり、腹筋.インナーマッスルを鍛えれるのでおススメですよ。汗も沢山かきますし、ストレス発散にも繋がります。