質問: 皮下脂肪をすっきり 大学3年で、21歳の男です。 今年の4月頃から無理しない程度にダイエットに挑戦しました。 成果としては・・・ 体重は68kg→58kg(ちなみに身長は176cm)体脂肪率は21%→13% ウエストはダイエットを始めた当時は測ってなかったんですが、今は 69cmです。(ズボンも緩くなってきましたし、減ったと思います。) ただ、まだ背中やわき腹の皮下脂肪が多いかなと自分では思います。 皮下脂肪は減りにくいことは存じてますが、どなたか減りやすい方法等を知っている方がいれば教えてください。 よろしくお願いします。
回答: 専門的な事は解りませんが。 176センチで58キロは痩せてませんか?痩せ過ぎではないけど見た目に貧弱な感じ。ウエストも男性で69センチではかなり華奢ですよね。 思うに、質問者さんの場合そこまで体重、体脂肪率を落としたのにまだ満足できないのは、失礼な表現ですが「締まりのない体つき」になっているからではないでしょうか? 身体がたるんでいるのを脂肪のせいだと思っているのでは? 体重、体脂肪率についてはすでに現状で充分かと思います。むしろこれ以上落とさない方がいいでしょう。今後は「締まった身体造り」の方に主眼を置かれてはと思います。