質問: ベッドの上とかでできる筋トレありますか?自分が絞りたいところは、腕(二の腕など)、脂肪(お腹周り)、足(ふともも)を主に絞りたいです。最近太ってきて体重もやばいので落としたいです。ただ部屋が狭いのでベッドの
回答: 食事管理が一番大事だと思いますが、そちらはやられてますか?