質問: 現在妊娠14週目の初マタです。妊娠初期の不眠について相談させて下さい。 つわりのひどい時期から夜なかなか寝付けない症状があり、眠れても4時すぎくらいからやっと眠気がくるとゆう感じでした。妊娠悪阻で2週間仕事を休んでいたため、その頃は昼眠ればいっかとゆう感じで、あまり深く考えてはなかったのですが、仕事を再開してからも不眠症状が続き、最近は一睡もできないまま連日朝を迎えるような状況にまで悪化しています。 仕事は看護師をしていて、もちろん夜勤も月5回程あるのですが、夜勤後も身体は疲れてるのに全く眠れず、このままでは自分がおかしくなってしまいそうで...。つわりもまだ完全に抜けてはない上に、連日眠れてないので頭痛もひどく正直仕事がつらいです。上司にも不眠でお休みがほしいとは相談しづらく...。産婦人科に相談しても対処法がないと言われます。 少しでもよいので、まとまって睡眠がとれる方法があれば教えていただきたいです_| ̄|○
回答: 私もよく寝れないことあります(T_T) お風呂を早めに入って、早めにお布団に入ったら、寝れたりしました。 あとは、昔のことを思い出してると、気づいたら寝てたりします💤 参考にならないかもしれませんがm(._.)m