質問: 妊娠20wの初マタです。 つわりが食べ悪阻だったためかなり初期の頃に体重が増加してしまいました。 食べても食べてもお腹は減るし、甘いものは食べたいし。。 そんな食べ悪阻がおさまったので食事の管理をしたいのですが みなさんどのくらい食べ物注意してるんでしょうか? 我慢しすぎるとストレスになり沢山たべてしまったり バランスのいい食事を心がけてはいるのですがみなさんがどのくらい管理されているのか教えて欲しいです(ーー;)
回答: 初めまして(^_^) 同じく妊娠20週の初マタです。 私も体重+7キロになってしまいました>_< 気をつけなきゃと思いつつ食べたいのは野菜じゃなくて甘い物、炭水化物、ジャンクフードばかり... でも気にし過ぎると余計にストレスになってバカ食いしてしまいます>_< なので程々に好きな物食べてます(笑) なるべくウォーキングしたり身体動かしたりする様にして消費する様に心がけてます! まぁ結局体重増えてるし食事制限もしなきゃなんですけど(^^;; お菓子とかはあると食べちゃうので買い置きはしないとかはしてます。 ストレス溜めない程度に頑張りましょ〜!