質問: 消費カロリーの計算について教えてください。
回答: 体重が50kgとして ・速歩(平地:95~100m/分程度):4.0METs・60min. ■> 210kcal (157.5) ()内は安静時代謝を除いた分 6.5kmなら上記よりちょびっと大目かな。でも、カロリー計算自体、それほど厳密なものじゃないから、あくまで目安程度に考えてください。 下記のサイトで計算できます。