質問: 自分は髪が細くて量も少ないので起床後の髪の毛が寝癖で頭皮が丸見えになってしまいます。
回答: シャンプーで洗うと寝ている間に出る皮脂が落ちてしまい紫外線などのダメージを受けやすくなります。 頭皮をガッツリ濡らすというより、霧吹きなどで軽く濡らしてドライヤーやアイロンで髪を立ち上げるといいと思います。 ・ボリュームアップとか髪をふわふわにするって書いてある系のシャンプーに変えてみる ・亜鉛を飲むと髪が早く伸びるらしいので髪を増やしたい・太くしたいにも効果があるかも ・たんぱく質、ビタミンB、ミネラルを多く含む食べ物を調べて意識的に取り入れる こんな感じですかね