質問: お腹の脂肪が・・・・ お腹の脂肪が・・・・ 現在18歳、身長が168.体重が53なのですがお腹に脂肪があり腹筋が割れて見えません 掴めるので皮下脂肪だと思うのですが、有酸素運動と食事制限を続けなければ皮下脂肪は取れないのでしょうか? 他の部分はがりがりなのにお腹だけ出ててなんだかかっこ悪いです・・・
回答: そうです。有酸素運動と食事制限を徹底的にやらないと、お腹周りの皮下脂肪は満足に取れません。いちばん気になるこの部分の皮下脂肪はいちばん取れにくく、とてもしつこいので、根気よくやらないと取れませんよ。 腹筋は幾らやってもその周りの皮下脂肪が燃焼するわけではないので、体を引き締める効果はあっても皮下脂肪にはほとんど効き目がありません。