質問: 今年に入り、突然右足に激痛を感じ、病院で診てもらったらヘルニアと言われました。痛み止めの薬と温感湿布を続けていると、1カ月程で痛みも和らぎ、ゆっくりとですが歩けるようになり、簡単な作業もできるようになりました。 ところが、寒さが厳しくなった2月になると、再び調子を落とし、歩けなくなりました。右足親指付近には、僅かな痺れがあったのですが、歩くと電気が走るようにもなり、また寝たきりとなってしまいました。 2か月経った今でも、自分でできるのは風呂とトイレ位です。薬と湿布で、安静にしていれば痛みはあまり感じません。これといったリハビリ含めて専門的な治療も、まだ受けていません。 こんな状況ですが、今後、どのような治療が良いのか、ご意見を伺いたく。尚、家庭環境から、手術、入院は難しい状況です。ブロック注射が良いと聞きますが、どうなんでしょう。 経験者や専門知識をお持ちの方、宜しくお願いします。
回答: 駐車なんて一時しのぎなだけ、結果的に間接を補助する内部筋肉をつけなきゃ 死ぬまで痛いだけ。 歩けなきゃ バランスボールやウエイト運動で一日1時間程度の動作でインナーマッスル強化できる 運動なんていくらでもあるから、整形の先生に聞けば、リハビリ目的のトレーナーのいるジムなんかを 紹介してもらえるし、トレーニングメニューも組んでくれる しょせん家でやる運動なんかサボっちゃうから