質問: 短距離で上半身の筋肉って必要? 陸上選手見てると 走るのに胸筋や腹筋とか腕の 筋肉ってあんまりがっちり してるとかえって重くなって邪魔じゃないかなと重います。 上半身も必要かも 知れないけど 体幹や腕とかそんな モリモリに必要何ですか?
回答: 短距離走にとって腕の振りは非常に重要です。 素早い腕の振りができなければフォームが安定しません。 逆にマラソンランナーなどは上半身は必要最小限の筋肉で十分です。 競技によって違います。