質問: ワンオペ中の方、息抜きやストレス発散方法は何ですか?? イライラした時に落ち着くための考え方などもあれば教えて下さい。 先月から夫が単身赴任で平日は娘と二人きり。GWも土日しか夫が帰ってきません。 娘は可愛いですが、精神的に疲れてきました...。 今までそんなことなかったのに、楽しそうに子育てされている方を見て妬ましく思えてきて、ずっとモヤモヤして...ちょっとでも人の不幸を願ってしまう自分が嫌になります。 まだまだ先は長いのに、1ヶ月でこんなに余裕がなくなってはダメだと思いますが、夜娘の寝付きが悪いこともあってまとまった自分の時間がなく、息抜きの仕方がわかりません😩
回答: うちも単身赴任で旦那は土日だけ帰ってきてます💡 息抜きはありきたりかもですが、お菓子を食べる、好きな紅茶を飲む、ケータイいじる、、、かな😂 子ども寝かしつけてからゆっくりそういうのできればいいのですが、私も子どもと同じ時間に寝てるので(以前は寝かしつけたら起きて自分時間~🎵と過ごしたり家事やってました😅)、下の子抱っこしながらお菓子口にぽいっと入れたり、立ったまま紅茶飲んだり合間息抜き程度です😂 あとはほぼ毎日夜旦那に電話して、今日何したとか、こんなことあったとか話したりしてます💡 1歳7ヶ月だと、普通に会話って感じはまだですかね💡普通の会話ができるようになると、ちょっと変わってくるような気がします✨