質問: 几帳面、真面目、完璧主義を治したい 私は一度頭に浮かんだ事は頭の中でいったん解決させないと 上の空状態で友達との会話や仕事など全く集中できません 頭に浮かぶことは様々で 例えば、先週の今頃は何をしていたか、家具の配置はどうするべきか あの映画のセリフはどういう意味だったのだろうか、病院へはいつ行こうか などという割とどうでもいい事から あの一言で相手を傷つけてしまったんではないだろうか、性行為をしたあと ちゃんと避妊できていただろうかなど 一旦頭に浮かんでしまうと、仕事中でも友達と会話中でも その考え事に目処をつけるまでは全く集中することができません しかもせっかく目処がついてもしばらくするとまた同じ事を考えてしまい、 また1から同じ事を考え直さないと気が済みません そして一つ考え事が終わるとまた次がでてきたりでキリがない状態です 自分では「どうでもいい、今考えても仕方ない、今やるべきことをやる」と思ったり 似たような書き込みをみて自分に言い聞かせても、 頑固な性格からか聞く耳を持たず、考え事に歯止めがききません あと自分は几帳面で完璧主義で、服をハンガーにかけたり服をたたんだり 少しでもずれたりすると自分の納得のいくまで何回もやり直してしまいます 自分でも、几帳面、真面目、完璧主義、神経質、頑固だと思います いい面でもあるのは分かるのですが、度が強すぎてマイナス面になってしまってます どうにかしてこの性格を直すことができないでしょうか? ここ半年くらいこのような症状で悩んでいるのですが 毎日これで疲れ果ててしまってます どうしたらいいでしょうか・・? 分かりにくい文章ですみません
回答: こんばんわ。 >頑固な性格からか聞く耳を持たず・・・・ = 聞く耳を持っていただけますか? そうゆう性格と言いますか、人間性は変えたい、と思っていても、根付いちゃったものですから、そうそう変えられるものではありません。ならば受け入れるより無いと思うんですよ。ところがお悩みの通り、かなりな神経質でいらっしゃいますよね?服のハンガー掛けの例を読んでもそう思います。自分で辛いと思っても「つい、やっちゃう」みたいな感覚ですよね? でも、それだけ神経質の度が過ぎるのであれば、自分にもある事に対しては「ズボラ」な一面があるのに気付く筈なんです。今は頭が一杯一杯でそんな事考える余裕は無いと思うんですが、日常を何気に過ごしてみてください。必ずズボラな面が見つかりますから。そうして安心を得るより無いです。