質問: ヨガは毎日続けてもいいものですか? よく、スポーツは毎日行わずに「3日やったら1日休め」とよく聞きますが、ヨガの場合はどうなんでしょうか? 毎日やっちゃってもいいのでしょうか? 私が行っているヨガは、自宅での、1日40分のヨガです。
回答: いいですよ!気持ちも落ち着くし、健康にもいいと思います! 毎日続けることはとても素晴らしいですよ。 私も少しずつやっていますよ。体柔らかくなるし、ポーズが出来るようになると、うれしいです。 頑張って続けましょう。