質問: 不安で仕方ありません はじめまして、僕はかれこれ20年くらい不安神経症と鬱症状と付き合っております。これまで、2本の上に生えていた親知らずを抜いたことがあります。今週土曜日に親知らずを抜いてもらうよう、知人から紹介を受けた病院に行きます。この親知らずは、見た目はちゃんと生えています。(少しだけ斜めではありますが)しかしながら、通常の人でも不安・怖いイメージはあるかと思いますが、まだ治療を受ける前のいまでさえ、色々考えてしまいます。悪いイメージしか出てこないんです。どうしたらこの不安を取り除き、治療に挑めるでしょうか?トピご覧頂いた皆様どうしたら安心できるかをご意見頂きたく思います。どうか、よろしくお願いいたします。
回答: 私はかる~い不安神経症経験者です。現在うつ病治療中。不安で不安で仕方がない時【どんなことが不安なのか?】これをノートにだ~っと書き出して、分析し【具体的に何が不安なのか?】コレを突き止めて、その不安の解消に努めました。私の不安は漠然としてい...