質問: 夏休み中にダイエット 最近太ってきたので 夏休み中にダイエットしたいと思っています夏休みでは、時間は少ないと思いますが効率よくできるダイエットありませんか?よろしくお願いします
回答: まず、太ってきた理由を自分で分析しましょう。ダイエットって摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やせば確実に今より痩せますよ。(もしくは太るベクトルを下げられる)近道などなく、食べる量を適切にする(間食、おかわりなどなくす)。毎日、運動する...