質問: 嫌な事をずっと思い出し続けてしまいます...。
回答: 記憶は思い出すことで「危機」として強化され、脳の中でより思い出しやすくなる位置に置かれるようになります。脳裏によぎり始めたら、一旦思考を中断させましょう。