質問: こんばんは。 じつは私、もうかれこれ十数年、とにかく集中力のいる仕事をしています。 ひどいときは、数か月くらい仙人のように部屋に篭もってただひたすらキーボードを打ち、あるいは三日で二時間くらいの睡眠というのもざらではありません。 ただ、いったんキリがつくとしばらくは遊び人と化してしまうため、その落差がとにかくすごく、そのせいで現在自律神経もおかしくなっています。 とはいえ、大好きな仕事で、生活を変えるつもりもありませんので、最近なんとなく興味を持っているアロマオイルを試してみたいと思ってます。 試したいのは「仕事の時に集中できるもの」と「仕事から離れたときにリラックスできるもの」の二種類です。 いろいろと自分なりに探してはみたのですが、いろいろな種類があり、どれがよく効くのか分かりかねています。 単純なアドバイスでかまいませんので「集中力」と「リラックス」にお薦めのアロマオイルを教えてください。 どうぞ、よろしくお願いします。
回答: 私にもそんなときがありました。 アロマテラピーは、全くの独学というか、自己流ですが・・・ 集中力にはローズマリー、リラックスには、ラベンダー、カモミール、柑橘系がおすすめです。 でも、香りをかいで一人一人の感じ方が微妙に違うのでいろいろおためしください。 それから、デクレオールというフランスの化粧品メーカーは、アロマテラピーを取り入れた製品ですので、もしよかったらおためしください。 通販をやってると思います。 でも、入浴剤でもけっこうきくんですよね。