質問: 通勤ウォーキング&カロリズムでダイエット! 30代半ばのolです。身長160cm、67kg。やばい!今年始まってダイエットに向けて一念発起!電車通勤していた距離を思い切って徒歩にして、通勤ウォーキングダイエットを始めました。距離は片道4kmほど。かかる時間は冬なのに汗ばむ速度で歩いて40分ほどです。帰りは電車に乗ったり、途中の駅まで歩いてみたりまちまちです。兼業主婦なので夕食準備・家事もあるのでついつい早く帰るのを優先してしまいます。通勤ウォーキングは意外と楽しく毎朝コースを変えたり、景色を楽しんだり。歩いたおかげですっかり心身ともに目覚めているので朝、始業時の作業効率upにもつながっているような。私の住んでいる地域では今年になって幸か不幸か!?雨が全然降っていないので(平日のみですが)続けられています。更にウォーキングの効果をあげる為に先日、気になっていたtanitaのカロリズムを導入してみました。高機能の万歩計で、エクササイズ時のカロリーはもちろん仕事中など、生活でのカロリー消費もみてくれると紹介されていたので。。まだ使って1週間ほどなので効果のほどは??ですが、せっかくカロリズムつけているんだし、歩く距離を少しでも増やそうと仕事中でもフットワークが軽くなりました。その他、小町で知った黒糖生姜紅茶を日中飲んで代謝upに努めています。黒糖のおかげで間食も減ったと思います。食事は夕食を少なめに、朝しっかりに切り替えています。まだ始めて半月ちょいなので体重の変化は無いのですが少しジーンズのウェスト周りがゆるくなったような?同じように通勤orその他でもウォーキングをされている方、効果があった方♪始めたいと思っている方♪また、カロリズム活用で痩せたという方!良かったら情報交換しませんか?アドバイスでもなんでもokです、よろしくおねがいします。
回答: 私も今年に入ってカロリズムを購入し、毎日1万歩を目安に楽しんでいます。数字で評価されるって、結構やる気になりますね。家事も今まではイヤイヤやっていましたが(笑)床拭きしたらこんなにカロリー消費するんだ!皿洗いも!料理も!って嬉しくなりました...