質問: 禁酒するよい方法は? 別にアル中というわけではないのですが、 毎日飲む癖がついてしまって... 意志が弱くて自分では禁酒できないみたいです。 何かよい方法があれば教えてください。
回答: ◆naka◆ 節酒ではなくて、禁酒ですね?? やめなければならないのかどうか、という点は置いておきますね。 まず決意が本物でないと、どうしてもムリだと思います。 本当にやめたいと思っていらっしゃいますか?? (^^;) それでしたら、家の中の酒は全て、捨てるか人にあげちゃいましょう。 決意が本物だったらできるはずですよ。 どうですか?? 「それでも外で飲んでしまう」という方もいらっしゃるでしょう。 そういう方は、周りに宣言をしましょう。 「私はもう金輪際、接待以外の酒を口にしないと誓う!」と同僚や友人に言ってまわるのです。 「もし飲んだら、みんなに1万円ずつ配る。」と約束するのもいいかもしれませんね。 周りは面白半分に、checkersさんになんとか酒を飲ませようとするでしょうが、それを乗り越えるのが快感になってくる頃、禁酒は成功しているはずです。 バンザーイ! 少しでも楽に禁酒したい、というのであれば、催眠術や薬に頼るのも有効かもしれません。 でも、「自分の意志でやめたんだ」という満足感が欲しくありませんか?? 大事なのは強い決意です。 そして、それには自分を追い込むのが一番の動機付けになります。 kawakawaさんのおっしゃる通り、とにかく習慣性が最大の敵です。 今ならまだまだ間に合うはずですよ。 頑張ってください! ご参考までに同じような悩みを持つ方達の掲示板です。(下記参考url)