質問: 整体ヨガ 首が凝るのはパソコンをしすぎという理由もありますが 精神的に問題を抱えているからそうなるんでしょうか 一応姿勢は中国拳法でいう 立身中正が取れています 日本武術の軸もあります
回答: パソコンをする時に頭が身体の前に出て、モニターを覗き込む状態になっていませんか?要するに頭が身体の上に乗っていないことです。 例えば何かちょっと重いものを両手で胸の前に持って下さい。次に両肘を伸ばして胸から遠ざけて持って下さい。同じ重さのはずが、後者が重く感じるはずです。 重りがアタマ、腕が首と考えてください。頭が身体から遠ざかると、それだけ首の負担が増えます。 あなたがパソコンに合わせて姿勢を歪めるのではなく、あなたの身体にパソコンを合わせて置いて下さい