質問: 不眠症なのかな、? 夜全然寝付けない。目を閉じてても小さな音が気になってしまう。 基礎体温も4時間は最低でも寝ないとダメなのに3時間とかで起きてしまう😢 皆さん寝られない時どーやって寝るようにしてますか?
回答: 入眠障害ではないでしょうか? 私もそうで、妊娠前は毎日1〜2時間寝れたらいい方で、結婚前は30分くらい寝たかなぁくらいでよくフラフラしてました。 寝る前にホットミルク飲んだり足の裏よくマッサージしました😊