質問: 友達がいつも朝に2リットル水を飲んでると言ってました。確かに言われてみれば,その子はめちゃくちゃ肌が綺麗です。でも朝に2リットルも水を飲むのって健康的に大丈夫なのでしょうか?
回答: こんにちは。 朝に2リットルは多い気がします! 一日2リットルではないですか? こまめにお水を飲んで一日に1.8〜2リットルくらいになるのが推奨されています。 むくみが取れたりお通じが良くなったりしますのでオススメです! あまりにも大量に飲みすぎるのは水中毒といって命の危険にもなるので気をつけてください。