質問: 私は今年で高校生になる女子です。 私は筋肉太りです。脚痩せをしたいのですが、筋トレだと余計に筋肉が増えて太くなりそうで怖いです。何かいい方法(ストレッチなど)はありませんか??? あと内腿筋トレなどは脚やせの効果ありますか?? 中学までの間は毎日部活をしていたので脚に筋肉が着きすぎてしまいました。。。(夏で引退) 手で触ってみてもガチガチです。 太腿の太さは55センチです。
回答: プニプニしてますよ 筋肉だと筋張るはずですよ >中学までの間は毎日部活をしていたので脚に筋肉が着きすぎてしまいました。。。(夏で引退) 筋肉は使わなければすぐ落ちます >手で触ってみてもガチガチです。 固いなら脂肪です 豚ロース肉、白い部分の脂身は固い、赤い部分の筋肉は柔らかいですよ