質問: 階段を急いでおりたときに、踏み外して、転びそうになり、無理に手すりで体をささえたとに、左足首をひねっ 階段を急いでおりたときに、踏み外して、転びそうになり、無理に手すりで体をささえたとに、左足首をひねったようです。 外側のくるぶしの溝あたりを押したり、歩くときそこに体重がかかると痛みがあります。 帰って冷やして、湿布をしてます。 テーピングはないですが、テーピング機能付きサポーターをかいましたが、よくみたら、注意書きに、捻挫時などは使用しないと書いてました。ためしたら、圧迫でくるぶし場所が余計痛む感じがしますので、はずしましたが。 腫れなどはないのですが、整形外科に行くべきでしょうか? レントゲンで捻挫ってわかるんでしょうか?
回答: 骨に異常が無く、くるぶしの外側の靱帯が延びていれば捻挫です。 レントゲンで分かります。 関節部分は色々と動かせてしまいます。 何もしないで、痛めた靱帯に負荷がかかってしまうとなかなか直りません。 直らないままにしておくと、靱帯が延びた状態が普通になってしまいますから、足と関節部分の角度が変わって、捻挫しやすくなります。 これといった治療方法はないのですが、最初は冷やして関節を固定することです。 固定すれば関節は動かせませんから、痛めた靱帯への負荷はなくなります。 正しいテーピングの方法が分からないのであれば、やはり整形外科に行った方が良いです。 特にスポーツ外来があればベストです。 スポーツでの捻挫に対応していますから、正しいテーピングの方法と日常生活の注意を教えてくれるはずです。