質問: 生活リズムについてですが、現在大体お風呂の時間と寝る時間を同じぐらいにしていて、朝は授乳時間によって起きた時にカーテンを開けて声掛けをしています。 朝は7~8時には起こした方が良いと聞いたことがありますが、授乳時間によって、4時半に起きてまた寝て9時に起きたり...という事があるので朝の時間が固定できていませんが、皆さんはどうされてますか? 起こす時間に合わせて授乳時間をある程度決めているのか、子供が寝ていても決めた時間になったらカーテン開けたり起こしたりしているのか、ご意見聞かせてください✨😊
回答: 寝ていてもカーテンを開ける時間と暗い部屋につれていく時間は決めていました。太陽の光に合わせて体内リズムが整うと産院で言われて入院中から7時に明るくしてました😃