質問: 糖質制限ダイエット・炭水化物抜きダイエットを実行するにあたって、外食・お惣菜等で実戦できる食べ物は何ですか?
回答: 糖質を制限するとか、糖尿絡みの人には良いかもしれませんが、健康体なら、偏った栄養バランスにせず、単に全体量を減らせば済む話です。 ダイエットって、痩せるイベントじゃなく、食生活の改善ですよ。 糖質制限は、改悪です。 何かを極端に変えれば、ダイエットしてる気になりますけどね、体重を決めてるのは普段の食生活であって、ダイエットという行為じゃないんですよ。 ダイエットって簡単な事なのに、1~4みたいに複雑怪奇な情報に振り回されて結局何にも出来ないって事が多々あるんですよ。 痩せたかったら食う量を減らせば済む話。