質問: 自分では相当ストレスを感じているのですが・・・ 昨年から職場でかなりのストレスを感じていて、ずっとではないですがイライラしたり疲れているのに寝つきの悪い事があります。あとは慢性的な肩コリもここ半年ぐらいずっと続いています。自分では相当なストレスで心の病気になりかけなんじゃないか?とすら思うのに、ネットで質問に答える方式のストレスチェックをすると「あなたのストレスはかなり低めです」と出ます。違うタイプのテストを他でしても、ストレス度100が1番辛い状態だとすると、私はたったの14で、やっぱりかなり低めと出ました。確かに私に出ている症状は最初に書いたような事だけで、仕事や生活への悪影響はあまりありません。診断結果には、自分ではストレスを感じていても、認知機能への影響が出ず、ストレスに左右されないタイプと書かれていました。小さな事でストレス感じ過ぎ!メンタル弱過ぎ!と言われたようでショックやら情けないやら・・・。でも実際そうなんでしょうね。痛みがあって病院へ行ったのに、どこも悪くない、気のせいと言われたような感じです。同じような方、いらっしゃいますか?どうすればストレスを感じないようになりますか?
回答: 当方も現役時代、自分ではストレスの塊と思っておりました。実際、周囲にももう少し気楽に、などと言ってくれる人もおり、周囲の評価も同じと思っておりました。肩コリは退職後の今もあります。が、トピ主さん同様、昔からq&a方式のストレスチェックではス...