質問: いつもお世話になっております♡ 産後の体重についてです... 妊娠中9キロ増え、現在産後1ヶ月経とうとしていますが6キロしか落ちておらず💧( ́・ω・`) 3キロプラスのままです... お腹の脂肪もヤバイです(T_T) それなのに朝昼夕と母乳のためにも!とごはん多めに食べてしまい、さらには食べて少しするとまたお腹が空いて空いて...なにかつまんでいます( ̄− ̄٥) 母乳は混合で与えていてミルクと1対1位です!! やっぱり完母でないと痩せませんかね!?( ́・_・`) 混合でも痩せたよー! こんなダイエットしたよー! 空腹○○で紛らしたよー! など色々教えて下さい♡♡よろしくお願いします⭐
回答: 完母でもとにかくお腹が空くので...食べてしまってなかなか痩せませんよ(^^;) 病院の看護師さんは10ヶ月かけて変化した身体は10ヶ月かけないと戻らない...と言っていました。私は現在産後1年経ってやっと妊娠前の体重に戻りました。 私が気を付けた事は、お菓子や甘いものは嗜む程度に!グルテンは控えて、米中心の食事にする!くらいです。 赤ちゃんが小さいと思うように運動も出来ませんよね💧まだ産後間もないようなので、焦らずに暴飲暴食をしなければ必ず戻りますよ♪