質問: 雨の日のウォーキング 最近雨ばっかりでウォーキングができません。 近くにジムとかもないし、室内でできる有酸素運動ってなんかありませんか?
回答: 私は踏み台昇降をしています。 20cmくらいがいい感じです。 1時間くらいやりますが、 お昼のドラマの再放送の時間が一番いい感じです 内藤たかしさんがカッコいいです cmは、休憩します。 丁度いいインターバルになります!