質問: 臨月の体重増加について 臨月に突入した妊婦です。体重管理について教えてください。 現在36週の妊婦です。妊娠前は身長154センチ体重45キロでした。現在までの体重増加は4キロです。9ヶ月までは順調な体重管理でしたが、9ヶ月の後半の週から少し食べるとすぐに体重が増えるようになってしまい、このまま増え続けると思うと怖くて毎日体重計に乗るのがストレスです。毎朝晩40分づつウォーキングもしているのですがなぜか増える体重・・・どうしたらよいでしょうか?アドバイスのほど宜しくお願いいたします。 補足: 2週間経たないうちに1キロ以上増えてしまいました(;-;)
回答: 食事をする前に食物繊維を摂取するようにすると 良いと思います。 私はこれを続けた結果 出産迄2キロ程度しか体重は増えませんでした。 (二人目の時) イージーファイバーなら飲み物に溶かすだけなので無理なく続けられますよ。 出産!頑張って下さいね。