質問: 明日で8ヶ月にはいる初マタです( ́-`).。oO体重管理についてです、、出産前のBMIは23でした(( _ _ ))悪阻で4キロ痩せてから、安定期に入り、今すでに元の体重から9キロ増です(;ω;)1ヶ月前の検診からは4キロちかく増加してしまいました、、明日から妊娠後期に入り、後期は空気吸ってるだけで体重が増えると聞いているので、今から注意できることあればしていきたいと思っています。みなさん、この時期だとどのくらい増加してましたか??( ́-`).。oO体重管理の方法等合わせて教えていただきたいです( ́-`).。oO
回答: 26wの頃は+4kgでした😊 後期はあんまり増えず 臨月入ったら増えなかったですよ😊 まだ大丈夫です! 運動は面倒だったのでしてなくて... 食事を食べる順番を気を付けてました😊 汁物→野菜→副菜→メイン→炭水化物