質問: 悪玉コレステロール 健康診断で悪玉コレステロールが高いと注意を受けました ただ私は体重は少なめで低血圧です お医者様に体重と血圧は上げて コレステロールだけ下げる努力をと言われました 難しいです、野菜をたくさん食べると痩せるし 血圧も下がってしまい寝込みました どうすればコレステロールだけを下げて 体重と血圧はあげられるのでしょうか?
回答: 普通に食事してください。 お肉も脂肪の少ないものを食べ、魚、炭水化物など、バランス良く食べれば良いです。 ダメなものは、ケーキや、菓子パン、スナック菓子です。 これらは、悪玉コレステロールが多いですので。