質問: 思ったより痩せません。何が原因でしょうか? 50歳女性。 ダイエット開始時:身長160cm/体重72.5kg →10/27現在71kg (ダイエット開始) 9/16~
回答: 原因というか、要因は簡単です。 期間が短いです。まだこれからです。 最低でも3ヶ月は続けて、様子を見て下さい。 私もご質問様と同じような状況で、方法も同じような感じです(年齢は50代男性) 身長168cm。 体重87kg、体脂肪率35% →9ヶ月後経過 →体重62kg、体脂肪率15% 9ヶ月経過と記しましたが、最初の3ヶ月はほとんど変わらなかった為、実質的には4ヶ月目〜9ヶ月目の間(6ヶ月間)で、減った感じです。 減ってから2年経過して、リバウンドはないです。 有酸素運動と、食事制限(夜の糖質制限のみ)は、今でも続けていて、今後も続ける予定です。 ご質問様の方法は、間違っていません。 ダイエットの基本に沿っていますし、理にかなっています。 このまま、地道に続けて下さい。