質問: 【産後ダイエット】 こんにちは、産後ダイエットについてです。 4月に出産して現在は4ヶ月の赤ちゃん育児に追われています。 今日、久しぶりに体重計にのり、完母だし痩せてるはずと思い見てみると...全然減っていませんでした。 私は身長158センチ 妊娠前52キロ 妊娠中64キロ 現在 57キロ という状況です。あと5キロも戻っていません。体脂肪は産前に比べすごく多くなりました。 完母やワンオペ育児のためストレス?からなのか 食べれるときに食べておこうと 赤ちゃんが寝た時などにに甘いパンなどの高カロリーのものを口にしてしまいます。 よく産後6ヶ月までに体重を戻さなければもとに戻らないとかいいますよね。 あと、2ヶ月もないのにどうやったら痩せれるのか心配です。 友達の多くは、完母だからストンと落ちたよ〜という人ばかりで、ますます不安になります。 みなさん、産後ダイエットはどのようにしたのか教えて下さい。
回答: 卒乳してからダイエット始めました!週3〜4で朝ランニングしてます!夕飯は少なめにしてます!週6で30day challengeというアプリやってます!