質問: ハッピーベイビーのポーズ(アーナンダ バラーサナ)の効果は何ですか?
回答: 臀筋・ハムストリングス・腰・背中のストレッチ、股関節のマッサージ、下半身の血行促進、リラックス効果などが期待できます。