質問: 高校1年生、女子、バレーボール部所属です。 最近ダイエットしようとして、部活をめちゃくちゃがんばって 高校1年生、女子、バレーボール部所属です。 最近ダイエットしようとして、部活をめちゃくちゃがんばっているんですが、体重がぜんぜんおちなくて ふえてしまいます。体脂肪率は減ってくれるんですが... どうすれば体重へりますか? ほんとにこまってます
回答: バレーってさ、足腰、二の腕とか、特に筋肉の付きやすいスポーツ、というか付けなければならないスポーツですよ。 真面目にバレーをしたところで増えるのは筋肉です。 脂肪と筋肉では筋肉の方が重たいので、脂肪は減って体脂肪率は下がるが 体重は増えているのでしょう