質問: 肉なんて週1回ぐらいでいいですよね? 親(70代)が栄養を気にするあまり、誤った食事を作ってます。 毎晩、魚と肉のセット。主食が2つです。 私が太った原因の1つだと確信しております。 そもそも肉なんて週1回ぐらいでいいですよね? 好き嫌いはありませんが、流石に毎日、肉料理が出てくるとウンザリします。 だからここ2日間は夕食を摂ってません。 昼食で肉料理だった場合は、夕食を摂らない事に決めました。 栄養のバランスが、、、バランスが、、明らかに作りすぎです。 食費は3人で6万も掛かってます※注:私は昼食、夕食はあまり食べないので実質2.5人で6万です。 冷蔵庫は常に満杯で大型冷凍庫もあります。 妹は宅配食を薦めてます。 私もそうすべきだと思ってます。 明らかにカロリー超過です。
回答: 人間70を超えれば、神様からよう頑張ったとご褒美で頂く余命なんですから、周りの皆さんに感謝しながら楽しむ短い期間だと心得ています。それで、食べることも大きな楽しみ。体の欲するままに食べたいものを食べていりゃいい主義です。 これが健康にいいとか、栄養にいいとか、屁理屈を述べながら食べている高齢者は、病気がちな人ばっかり。批判されようが、支払い能力がありで、おいしいと思う好きなものを好きなだけ食べる高齢者って元気そのものです。 爺ちゃん、72歳と9か月の女房に先に逝かれたヤモメですが、赤肉の食べ過ぎと言われていますが、減らす気もなしです。週に3回は400グラムのを食べています。外食だけでなしに、自宅でもで、冷蔵庫には、2センチ以上の厚さの、リブ、ニューヨーク、サーロイン、チュベターが5~6枚ずつ冷凍庫に。明日はこの肉を焼くぞ、で冷蔵庫のほうに場所替えを。 家計簿なんてつけていないので、食費が一体いくらかなんか想像もつきません。 月: 日本食レストラン 火: 料理専門のお手伝いさんの来る日。家族全員が来てフルコースの食事 水: 安い定食屋さん「a」 木: 火曜日の残り物を温めなおしで自宅で食事 金: 安い定食屋さん「b」 土: 足の向くままにどっかで食事 日: どこも混んでいるので、家で自炊。 これが、大体決まったような感じでの1週間。魚・魚介類は嫌いなので食べないです。