質問: 飲み会について・・・ 自分は居酒屋のチューハイを8杯くらいで吐くくらいお酒にかなり弱いんですが、毎回飲み会に誘われてお酒を飲まなくてはなりません。。 1回だけテンションがあがってかなりの量のお酒を飲んだことがあり、次の日は頭痛と激しい吐き気に襲われて以来、チューハイ2杯くらいで吐き気に襲われるようになってしまいました。。 「そんなに嫌なら断れよ!!」といわれますが、飲み会自体はいろいろ話せるし楽しいので参加したいのです。 参加するからには場の雰囲気を盛り下げないためにある程度お酒に付き合わなくてはなりません。 あまり酔わずにある程度お酒の量を増やすことはできないのでしょうか? やはりトイレでやるにしても、吐くまで飲むというのは迷惑ですか??
回答: まずは周りに「自分はあまりお酒に強くない」ということをアピールしておきましょう。 ・飲む前に牛乳やチーズなど、乳製品で胃をカバーする。 ・チューハイの次はノンアルコール(ウーロン茶など)。もしくは一緒に頼んで、ゆっくりと交互に飲む。 ・一気やどんどん調子よく呑むのは論外。 ・消化しやすい肴を食べるようにする。油っぽいものや胃にたまるものは、取り過ぎないように。ただ食べないで呑むのはもっとわるいので、加減しながら。 ・話すことに重点を置き、その合間に‘口をつける’くらいでじっくりと呑む。 ・飲んだ後はアルコールの分解を助けるために、水分+糖分を充分に取る。オレンジジュースや野菜ジュースなどが効果的。 ・自分の酒量を覚えておく。8杯でダメなら「チューハイ5杯までにする」ときめ、それ以上は呑まないよう心がける。 ・自分に合ったお酒を探してみる。ビールは好きだけど日本酒はダメ、ビールダメだけどウィスキーは好き、というように、相性があると思いますから(あくまで私見) ・酒量を増やす方法として、普段から少量呑むようにすると、アルコールには強くなります。 毎日寝酒に、好きな銘柄をちょっとだけ呑むことで、耐久力ができます^^; まぁ吐いて覚えることも多いですが、他人に迷惑かけない程度に呑むようにしてください^^;