質問: 妊娠糖尿病について... 今妊娠6ヶ月もうすぐ7ヶ月になります! 初期の血液検査は特に異常はなく、 何も言われず過ごしてきました。 ですが、元々体重が重いため...当時BMIはギリギリ普通でした。あまり体重を増やさないようにと注意されていました。 でもずっと私が気になってたのは、尿検査の尿糖は全部毎回+でした。 尿蛋白は−の時と±の時があります。 先生にも妊娠中は出ることもあるしあまり気にしなくていいから。なんて言われていましたが... 中期になると、今の病院では、皆んな血糖値の検査を受けてもらうといっていましたが... そんな中、5ヶ月の頃の検診で体重が2kgほど いきなり増えてしまい... 先生にとても注意されました... そして次の検診は血糖値の検査なので、 しっかり食事を管理するよう言われました。 私も食べすぎていたと思いましたし、食生活を見直しました。 栄養士さんと話できるけど、強制じゃないし、どうする?と聞かれたので、私は話をしたいと希望して、栄養士さんに教わりながら管理してもらいました。 バランスよい食事を心がけ、ダイエットではなく、 あくまで赤ちゃんの為に!運動も無理はせず、ウォーキングは毎日1時間程度...これを続け二週間後に体重はまた2kgほどもどりました。 今は妊娠前から+5kgです。 血糖値の検査についてですが、 尿糖がいつも+なのと←少し出ているようです。 家系が母以外全員糖尿家族です(泣) かなり妊娠糖尿のリスクがあると思うのですが... 私なりにできることって他にありますか? もう既に妊娠糖尿かもしれませんが、 これ以上酷くならないように心がけたいです。 後、管理入院もあると聞きました。 症状が軽くても重くてもと言われました。 1泊くらいらしいですが... 逆に妊娠糖尿の家族多いけど、大丈夫だった。 尿糖毎回+だけど、大丈夫だった。 なんて人も居たら、教えてもらえませんか?
回答: 毎回尿糖+は気になりますね。 尿糖は血糖値が160〜180mg/dl以上になると+になるので、食後高血糖になっている可能性が高いです。 週数が進むにつれ、インスリン抵抗性(効きにくさ)が増して血糖値が上がりやすくなるので、初期に大丈夫でも、仮に尿糖が出ていなくても、中期の検査で妊娠糖尿病になることは十分あります。 病院(栄養士さんなど)からはカロリー制限を言われるかもしれませんが、気にすべきはカロリーではなく『糖質』です。 おからクッキーは一見ヘルシーなイメージでカロリーも低いですが、原材料に砂糖が使われていませんか?おそらく糖質は高い=血糖値は上がると思います。どうしても甘いものが欲しい時は、糖質オフのアイスやプリン(糖質10g以内)の方がいいです。成分表示の糖質(or炭水化物)の欄を確認して下さいね。 野菜も、根菜類は糖質多めなので注意です。ご飯は五穀米でもあまり血糖上昇は変わらないと思います。量を控えましょう(なくすのもアリ)。タンパク質は大豆製品だけでなく、卵、肉、魚もしっかり食べて大丈夫です。タンパク質や脂質で血糖値は上がりません。上がるとしたら、調味料やフライの衣(小麦粉、パン粉=糖質)の問題です。