質問: 脂肪の消費量 普段dvdエクササイズで体重を減らそうとしてる者です。 私は普段サウナベルトを使用してエクササイズをしてるのですがある日これを使わないでエクササイズをしたら締め付けが無い分『ブルブル』と脂肪が揺れジャンプなどをしよう物なら全身に波動?が伝わるような感じで『この振動って体の引き締めに効果的なんじゃない?』って思いました。 効果的な脂肪燃焼とは体の締め付けが無い方が良いのでしょうか?サウナベルトをしたらしたで発汗量は相当な物なんですが・・・。 よく、『脂肪は移動する物だから入浴中などにに揉み出しをするのも効果あり』って話も聞きます。それと同じ理屈?で脂肪を動かした方が良いのでしょうか? 解りにくい文章で申し訳ありませんが詳しい方よろしくお願いします。
回答: 脂肪は揉んでもブルブル振動させても減ることはありません。脂肪は揉み出しができるなんてことを言う人がいますが、仮にそうであっても消費しなければ脂肪として再び定着します。