質問: 睡眠障害についての質問です。 長年の睡眠障害(午睡をとる習慣、寝つきの悪さ、中途・早朝覚醒)等から来る悪循環で社会生活上支障をきたして大変困ってます。 自分で無理に治そうとしたら反動がくる始末です。 睡眠障害は医師の正しい指導の元で治療すれば良くなるものでしょうか?
回答: 良い睡眠がとれない原因は精神的なもの以外にもあります。 もし、いびきをかいていたりするようなら睡眠時無呼吸が 考えられますし、生活習慣に問題がある場合もあります。 ちなみにうつ状態や精神的な事が睡眠障害を招く事が多いのですが その逆に、睡眠障害(寝不足)がうつ状態を招く場合もあるので 睡眠障害を侮ってはいけません。 ネットで「睡眠障害」や「睡眠外来」で検索すると 睡眠外来をやっているお近くの病院を探せると思います。 参考url:http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html