質問: アシュワガンダのおすすめの摂取の仕方は?
回答: * 飲むタイミングは1日に2~3回、食事と合わせてで大丈夫 * 1日の総量は1000mgくらい * ある程度大目に摂っても身体に悪影響は出ない * (人によっては)3ヶ月摂ったら1ヶ月休んで、その間は代わりに緑茶を摂るのがおすすめ