質問: こんな嫌な自分はどうしたらいい? 私は専業主婦で、家族は大学生、高校生の息子と夫です。息子たちはそれぞれ短所もありますが普通の一般的な常識もあり、夫も勤勉でまじめです。今の生活に何不自由はないのですが時々以前に嫌なことをされたことや傷つけられた過去が心によぎり、腹がたってくるのです。そしてとるに足らない細かいことにも腹がたってきて家族と何日も口を利かなかったりしてしまいます。そんな私を家族は何事もなかったように馬鹿にしたように扱っているようで毎日自分に嫌気がさします。家からどこも出かけず、買い物さえもネットで済ませてしまい外にでる気も起りません。この無気力、人をうらやましく思うような気持ち自分でもいやらしく思うのにどうしてもそちらに自分の発想や気持ちがいってしまい、悔しいので、過ぎた過去のことにとらわれていては・・・と思うのですが、ついついマイナスの感情にとらわれてしまいます。更年期かも知れませんが、気持ちが前向きになるように無理やりにでも活動したほうがいいでしょうか。それとも落ち込むときにはじっとしていたらいいのでしょうか・・・。
回答: 私も一人で家事をしている時などに、過去の様々な嫌な場面が蘇ります。周りの情景や相手の表情や口調まで目の前にいるかのように鮮明に再現され、知らないうちに実際に声に出して言い返してたりしてハッとします。「何やってんだろ?」と。女性はホルモンも関...