質問: スポーツクラブ止めた方がいいですか? こんにちは、19歳女です。 今年の4月から体力増強のため週2回のペースでジムに通っていたんです。 ですが、筋トレ後もともとある腰痛が悪化してしまったのと、 通い始めは積極的だったのが1ヶ月ぐらい前から体力的、精神的にもきつくなってしまい、 (心療内科に通ったら軽いうつ病と診断されました)今では通っていない状態なんです。 母親にも「通っていないんだったら、もう止めたら?お金もったいないし。」とも言われてしまいました。 運動はしたいんですが、今の状況で続けられる自信がありません。解約した方がいいでしょうか? 何かアドバイスください。
回答: こんにちは、私にも覚えがあります。 結構肥満体なのでやせようと近場のジムに通ったのですがいきなりがんばってやりすぎ腰を痛めました。 033blueさんも同じように「がんばるぞ!」とやりすぎて体も心も参ってしまったのだと思います。 こういったことは思いつめてはいけません。 ダイエットなどに成功した人の話を聞くと無理せず長く、が1番と聞きます。 通ってらっしゃるジムにインストラクターのような方は居られないのでしょうか、個人別のメニューを作成してくれて的確なアドバイスのようなものがもらえないとトレーニングを継続するのは難しいかとおもいます。 私としてはジムを解約しなにか別の続けられるスポーツをおやりになったほうがよろしいかと思います。