質問: お腹周りの脂肪が... 春から高校生になる女子中学生です。 身長160cm体重51kgbmi19.9 と数値で見ると標準と聞いてほっとしたのですが、体型を見るとお腹がぽっこりでていて、お肉がすごくついています。つまめるくらいついています。引き締まったお腹になりたいです!ぺたんこなお腹が欲しいです。今年の夏までには少しでも凹んで引き締まったお腹になりたいです。高校生向けの健康的なダイエットの方法知っている方がいたら教えていただけないでしょうか? ちなみに私は小さい頃からお菓子が好きで毎日間食をとってしまいます...だめだとおもいながらも...これもやはりポッコリお腹の原因でしょうか?間食をやめられる方法も知りたいです...。お恥ずかしい悩みですが回答お願い致します。
回答: 私も、お菓子が好きだから、 ついつい、食べてしまいます。 この前まで4ヶ月ほど豆腐ダイエット、こんにゃくダイエットしてました。 7キロ痩せました。 56キロ→49キロまで 痩せました。 ダイエットを始めてからは、 お菓子は買わない、買い置きはしないと決めました。 それと、スーパーで お菓子売り場の前は、 通らないようにしてました。 お菓子を見るだけでも誘惑に負けてしまう( ́-ω-`) ダイエットの途中で 何度か挫折しそうに なったけど、 気合い入れて頑張りました。 後は、焦らずに自分のペースでダイエットすることです。 ダイエット、 頑張ってね(* ́∀`*)ノ