質問: 献血できる方法を教えてください しばらく前に献血しようと思い立ち、献血しに行きました。が、ヘモグロビン濃度が低く献血を断られました。残念です。地域的なものかもしれませんが、400mlの献血しか受け付けておらず、私は女なのでそもそもきついのですが。。。気が付きませんでしたが、前回はぎりぎりokだったようです。今回は「貧血ではないけど、基準に合わない」値でした。皆様に質問です。献血をしたいときにだけ、ヘモグロビン濃度が高くなる方法はありませんか?水分の摂取を控えたら、高くなるのかな??ご存知の方がいらっしゃいましたらぜひ教えてください。
回答: 鉄分とってください。ほうれん草、ひじき、肉、魚、レバーなどいろいろあります。鉄鍋を使うのも効果的です。あとは規則正しい睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事によって体調を整えてください。水分を控えるのは本末転倒ですのでやめてください。献血の...