質問: Gacktって1日に何時間も体を鍛えてるって聞いたんですけど、たくさん鍛えてもどうして太くならないのですか?? 太い筋肉の人と細い筋肉の人は、鍛え方がどう違うのですかね? Gacktみたいな細マッチョになりたいです!
回答: 前テレビで見ましたが、筋肥大は6~10回でやりますが 郷ひろみさんやガクトさんの筋トレは30回ぐらいでやってたと思います。 それにガクトさんは毎日2時間トレーニングすると言ってましたし、筋肥大が目的ではないかとおもいます。 有酸素運動をメインで、筋トレもちゃんとやってれば細マッチョになれると思います。