質問: 筋トレをしていて筋肉をつけたいとおもっています。お菓子を控えた方が良いと聞いたことがあるのでお菓 筋トレをしていて 筋肉をつけたいとおもっています。 お菓子を控えた方が良いと聞いたことがあるのでお菓子は食べていません。 しかしいつも家に帰るとお腹が空いてしまいます。 こういうときには、何も食べないでいるほーがよいのですか? また、お菓子は食べていいのでしょうか?
回答: 食事のはるか前にお腹すいてたなら、お菓子でなく漬物でも食べてれば。 筋肉とお菓子は関係ないよ。脂肪とお菓子は関係あるけど。