質問: 背筋をピン!アドバイスお願いします 31歳女性です。仕事はごく一般的なデスクワーク。気が付いたら、机と目の距離が15センチ程になっていました。(若い時は』こんなに近くなかったのに!)必死なガリ勉さん?いえ、私は別に必死に仕事なんてしていないけど、気が付いたら必死スタイルになってしまっていたんです。家で鏡の前でやってみたら、一気に20歳分ぐらい老けていました。立っている時は背筋を気にしているためか姿勢が良いと言われます。けど座っちゃうと、気付いたら背筋の丸まった必死さんに...どうしたら直るのでしょうか(泣)
回答: 若い方で、姿勢がよければもっと美しいのに...という方、おられますね。背筋、というより、お腹と背中をなるべく平らにするようにして力をいれます。おへそをぐーっと内側にしまう感覚です。自然と背中が伸びると思います。頭は、操り人形がひもで吊られている...