質問: ヨーグルトは妊娠中でも摂取してよいのでしょうか。アレルギー体質の子どもを作らないためには、牛乳、卵は
回答: うちは両親ともアレルギーがありますが普通に食べていましたよ。 タマゴは1日1個、牛乳コップ1~2杯、ヨーグルトも質問者さんが食べている程度なら問題ないと思います。 控えるというのはほとんど食べないって言うことですよね? それでは逆にせっかくの栄養が摂取できないことになります。 上の方が言うように毎食そればかり食べるといった食べすぎ(例えば、カルシウムを牛乳だけで補おうとする)はよくありませんが、栄養摂取のためにもあらゆる食品をまんべんなく摂るのが望ましいと思います。 どうしても気になるようなら、2日に1回摂取するとか・・・。