質問: 筋トレ後にサラダチキンはいいですか?
回答: それにアンパンなどのあんこ系糖質も入れる。 インスリンを有効活用。 一日のトレは1部位で60分から90分。 トレーナーがいるならネガティブトレ。 10分でも死ぬはず。W。