質問: 普段全く運動しない人がこれからダイエットとして運動をしようとしているのですが何から始めたらいいですか?続けるのが苦手なのですが気持ち的にどうしたら続けようと思うことができますか?
回答: 苦手なことを続けようと考えることが まず間違ってます。 苦手なことは苦手と割り切って、 そんな自分でもできるダイエットを探すのが 第一歩です。 なんでダイエットが星の数ほどあると思います? 一人ひとり、何を「ラク」と思うかが 違うからですよ。