質問: ドリブル 二ヶ月でバスケのドリブルが上手くなりたいんですけどなにんをすればいいですか? あとドリブルするとき下を見ながらドリブルするのをやめたいですけどどうすればやめれると思いますか? 私は今もやっててポジションはセンターなんですけどチョットドリブルが下手くそだからもっとドリブルが上手くなりたいです。どうかよろしくお願いします。
回答: 初心者かどうか、ミニか中学か高校か、チームのレベルはどうか分かりませんので答えにくいですが、初心者の中学程度で考えます。 2ヶ月は短いですね。 チームがセンターに期待することは何ですか。点を取る、リバウンドを取ること。 オフェンスは、ショットを確実に入れること、得意の攻撃パターンを作ること。リバウンドは早く動き出す、ボールの行方よりポジション。 ディフェンスは、センターディフェンスを覚え、サイド、バック、フルフロントと足を止めずに、来るパスと相手の動きを予測すること、スクリーンアウトをして確実にディフェンスリバウンドをとること。まわりの状況を見ること。 ドリブルについては、とりあえずドリブルのいらないパターンを作る。次にワンドリブルだけで攻める手を考えること。ドリブルの突きだしは誰よりも低い姿勢になること。ボールはディフェンスの背中で突くつもりで腕を伸ばすこと。 センターは長距離をドリブルで突破する技術はいりません。あった方がいいに決まってますが、2ヶ月では無理です。リングが近いのでとりあえず1つのドリブルで大丈夫です。 まずは、ドリブルのいらないパターンを作って確実に点をとれるようにし、あとはディフェンスリバウンドですね。