質問: 「適応障害」と「うつ病」の違いについて 私はうつ病と診断されて療養中です。 回復期に向かい、これからどうやって復職に持っていこうか、またこれからどうやって リハビリをしていこうか、一度、主治医以外の先生の意見も聞いてみようと思い、 受診したところ、「あなたはうつ病ではなくて適応障害だ」と言われました。 今でている(今まで出ていた)症状は適応障害による抑うつ症状だと言うのです。 その先生のいうところ、あなたは(くそ)まじめで堅物で融通が利かない。だから、 周りに適応できず、発病してしまうのだ、もっと<いいかげんに>なりなさい、とのこと。 はて、もしも私が本当に適応障害だとしたら、どうやってリハビリをしていけば いいのでしょうか。 今飲んでいる薬自体については何も言われませんでした。 適応障害といわれている方、それからうつに移行された方など、ぜひご意見をお聞かせください。 よろしくお願いします。
回答: リハビリは先生と相談して、進めるのが一番です。 が、その上で私の意見を書きます。 リハビリと言われても・・・ 私もそのように考えましたが、仕事されているなら、行くだけ行って遊んでる。 (行けることがリハビリです) そうじゃないなら、外に出て、いろいろな人と出会う。話す。 といったぐあいに当り前のことを当たり前に、しかも楽しく気楽にしてればいいと思います。 まじめとのことですが、悲観的にならず、万事に楽観的に前を見ることだけ意識して、疲れたら無理しないことを一番にふつうにしていれば、それでいいと思います。 多少、さぼるぐらいがバランスがとれていいと思いますよ。 あと一つ、このように「リハビリは何?」とかまじめに取り組まないで、なんとなく、さぼり気味に手を抜いて、普通にしてれば、それで道は開けてくると思います。 薬については気になるなら、先生に相談して聞いていいと思います。 先生にも説明義務があると思うので。 でも、聞いたところで基本的にわからないと思います。 薬の名前を知ってれば、それをネットとかで調べれば、先生の説明と大差ないと思います。