質問: 昨日、貧血(?)を起こしてしまいました 30才(女)です。低血圧で体力があまりないほうです。 昨日、外(デパートの中)で急に目の前がまっくらになり、たっていられなくなりました。結局1時間ぐらい横になってました。 夜、母に話したらレバー食べたほうがいいと言われ、かなり久々にレバーを食べました・・・こういう体質の私は毎日レバーを食べなければいけないのでしょうか?(毎日はちょっと・・・)あと、倒れて助けていただいた方が「チョコレート食べたほうがいいよ」とも言われました(ちなみにチョコレートはめったに食べません) また貧血を起こさないようにするには、どうすればいいの教えてください。
回答: 私も貧血もちです。本屋さんやお店で、しゃがみこんで物をとり、立ち上がろうとするとくらくらくるくらいです。食べ物での改善がいいといわれますが、私は鉄分をお勧めします。たべものでの吸収は、温度や調理過程によってかなり変化します。鉄分にもfe1,fe2,fe3などと、種類があります。総合的なバランスを持ったものでないと早期改善は難しいようです。薬局でサプリメントを買うのも一つの方法ですが、よくわからないのなら、病院での診察のもと、鉄剤を調合してもらうのが、いいと思います。一度処方箋を出してもらえば後は薬局に行って、必要なときにもらえます。