質問: 1歳2ヶ月の女児です。お昼寝を30分しかしなくなりました。睡眠障害なのではと不安です。 一歳二ヶ月の女児を育てています。一週間ほど前からお昼寝を30分しかしてくれなくなりました。午前寝を30分ほどさせていた為にぐっすり眠れないのではと思い午前寝を無くして様子を見ましたがお昼寝を30分しかしてくれず、睡眠障害なのではないかと不安を感じています。夜は8時~翌朝の6時まで寝ており、2~3回泣き出すことはあるもののトントンすると数分でまた眠りにつきます。娘は双子で生まれ、出生時は2000グラム程でした。お座りはできますが、ハイハイやずり這い等は出来ず、つかまり立ちもまだ出来ていません。体を動かすことが少ないため、活発に動けるようになれば寝れるようになるのか?本人が眠くないなら寝させなくても大丈夫なのかと心配です。
回答: こんにちは。夜にしっかり眠れているようなので、お子様にとっては昼寝は必要ないという可能性もあるのかもしれません。保育園でも昼寝の時間に寝ずに過ごしている方もおられます。昼間元気で機嫌も良いようなら、必要な睡眠は十分とれていて、それほど気にされなくてもいいのかもしれませんが、おっしゃるとおり昼間によく体を動かすことが睡眠や食欲増進にもつながるかと思います。また、眠そうな様子を見せる前に、起きてから何時間か経過したら、遊んでいても暗く静かにして睡眠の体制に持って行ってみるというような働きかけもあると思います。それでもどうしても寝ず、元気にしているようなら、無理に寝かせなくてもいいと思います。個人差がかなりありますが、1歳過ぎだと、3時間半とか4時間ぐらい活動すると眠くなる場合が多いようです。発達については、双子で早産などだと、修正月齢で考えることが多く、また双子でなくてもハイハイを飛ばしていきなり立ったりすることもあるのですが、ややゆっくり気味なのかもしれません。運動の発達がゆっくりであっても、それだけですぐに病気を疑うわけではありませんが、現在の発達の状態を総合的に評価したうえで、発達を促すような効果的な働きかけがあるかや、お母さんも含めて育児負担を減らしていくような手助けがないかなどを考えるのもよいことかもしれません。保健センターや児童相談所などで無料で発達についての相談を受け付けていると思います。また小児科でも、午前中と夜の診察の間などに、予約制で、発達についてゆっくり相談できる時間を設けている場合もあります。