質問: 船のポーズ(ナヴァーサナ)とは?
回答: 船のポーズとは、サンスクリット語で「navasana(ナヴァーサナ)」、英語で「ボートポーズ」と呼ばれます。 腹筋と背筋を使ってお尻を支点に船のようにv字を作るポーズです。