質問: 手の爪がフニャフニャしてます。何かの病気? 手の爪が超柔らかく、ちょっと爪を伸ばすと、途中から裂けるように割れてしまいます。こっれて何かの病気の前兆ですか? 食事は、朝昼晩きちんと取っているし、健康食品も飲んでいます。自分ではかなり、健康には気を使っているつもりです。 どうしたら、カチカチ爪になるか教えて下さい。
回答: ”ビタミン欠乏症”等のキーワードで調べると分かると思いますが、ビタミンb(特にb2)が不足すると爪がもろくなるようです。 酵母、肝臓、肉、卵黄、緑黄色野菜などビタミンbが豊富な食物から摂取するのが理想的ですが、難しい場合はビタミンbを補給できるサプリを使ってみてはどうでしょうか? ただし、ビタミンの一部は過剰摂取しすぎると体に悪いものもありますので飲みすぎには注意です。 参考url:http://comomo.main.jp/sozai6.html