質問: 身長163 体重55kg 体脂肪率30.5パーセントの隠れ肥満の54歳です。精一杯努力して52kg 23パーセントにするにはどの位かかりますか?
回答: 絶食で、排泄物の重さを0にすれば、脱水なども伴って2日3kg程度は減りますが、脂肪を3kg減らすのであれば、無茶をして1ヶ月くらいは掛かります。 なお、体脂肪計の数値は”どんぶり勘定”なので、今の数値も将来の数値も正しいか分かりません。