質問: 僕は不眠症です。 もう、一年近く悩まされています。 8時ごろ眠たくなり、寝ても12時には起きてしまいます。 また、8時を逃すと、明け方まで寝付けません。学校も午前中に寝てしまい、休みが
回答: 不眠症というより「睡眠リズム障害」かもしれませんね。 睡眠を阻害するもののシャットアウトなどもやられていて、その状況が一年近く続いているという事は、よく言う快眠法などを実践するより、早々に睡眠治療認定医に診断を受けた方が良いとお思います。 睡眠の専門医でないと、投薬などで治療を済ませてしまって改善が得られないケースが多いですから、下記のサイトでお近くの認定医のいる病院を探して相談する事をお薦めします。 「睡眠リズム障害」は昼夜逆転などの状態ですので、生活リズムの改善治療で高い照度の光を使った治療など、特別な設備も必要ですから、お近くの病院が見つかったら、その病院のサイトでどんな睡眠障害に対応しているのかを確認されてから行くと良いと思います。 必ず良くなりますから、まず診察を受けてみて下さいね。