質問: 呼吸が浅い、正しい呼吸法をおしえてください。 呼吸が浅く、吸いすぎ?なのか、たまに苦しくなります。からだが疲れやすく、内臓に酸素がいっていない気がします。関係あるのかわかりませんが、夜も熟睡感がなく、よく夢を見ます。呼吸を深くするにはどうすればよいのでしょうか?深呼吸をよくしますが、一時的なもので終わってしまいます。せっかちな性格でよく失敗したりします。性格的なものも関係あるのでしょうか。心の持ちようで変わるのでしょうか?同じような症状のかた、対処法をご存じの方、おしえてください。
回答: 無意識のため息出てますか?息が浅いとでるみたいですけど、どうでしょう?私も入院するまで自分が息が浅いと知らずにいて、全身に酸素が行ってないと言われましたいつも測る機械をはめられました治す方法は意識して、腹式呼吸。1日30回~数回でもいいから...