質問: ダイエットに効果はある? カロリーは?
回答: ランチなどをペースフードに置き換えることで、ダイエットにも一定の効果はあります。ダイエット中は男性なら1食500kcal、女性なら1食400kcalほどに抑える必要があるんですよ。(体型や年齢にもよる)ベースフードなら1食のカロリーを200〜500に抑えつつ、必要な栄養素が摂取可能。 ➡︎ 詳しい解説はこちら