質問: 妊娠17週に入りますが、 16週を過ぎたあたりで便秘がちになりました... つわりも落ち着いてきて、 妊娠17週に入りますが、 16週を過ぎたあたりで便秘がちになりました... つわりも落ち着いてきて、たくさん水溶性、不溶性の食物繊維どちらもたくさん食べて、水分も取っているのになかなか出ません( ノд`)... 食べるのに、出ないので体重も増えて... 元々便秘性じゃないため、薬などはたよらずに出したいです!! なにかよい方法はないでしょうか?
回答: 大量にとるとダメというだけなので適度に食べて、水分をとるとヌルヌル系は膨れてツルンと出やすいです。 私は多めにニラ玉のたれを作っておいて、暇さえあればニラ玉作ってました!