質問: 腹筋してたら腰痛に........... 背筋しないで腹筋ばかりしていたら腰痛になってしまいました。 そこで、腰を鍛えたら腰痛が治ると思うので腰を鍛えようと思うのですが、どうすればいいでしょうか?
回答: まずは整形外科医に診てもらった方がいいと思います。(腰痛にもいろいろ原因がありますから) あと、鍛える(筋トレ?)だけではだめですよ。各種筋のストレッチも必要ですよ。(腰部・ハムスト・大腿四頭筋)