質問: 髪の毛の写真あります。
回答: 余った栄養が髪や爪になるそうですから、十分な栄養を摂れば髪も艶やかで太く黒く健康的な髪が生えてくるでしょう。私はストレスが元で2週間で頂点が真っ白になったのですが、不足している食材を食べるように努めたところ半年ほどで黒髪に戻りました。それだでなく枝毛や切れ毛ができなくなり、二枚爪やささくれもできなくなりました。おまけに乾燥した季節に静電気も起きず髪が広がらなくなったのが一番うれしいです。 肉、魚、野菜、貝、海草、豆類、乳製品、油脂、卵類の9品目を取り入れる食事、体操、入浴、仕事、休息という五つの法則を組み合わせることによって最大限の効果が得られます。これはミス日本式ダイエットというのですが、体が健康になるのにとても役立ちますので、是非実践してみてください。