質問: 糖質制限について 心療内科にてやる気が起こらないと相談したら、「パンやチョコレートなどの甘いものを食べるのを我慢して下さい。ジュースもやめて下さい。なるべくタンパク質をしっかりとって2週間過ごしてみてください。」と医師から指示をされました。 甘いものが大好きなので食べたくて仕方ありません。 こういう場合、糖質の少ない蒟蒻ゼリーや、ラカントを使って作った手作りお菓子程度なら食べても大丈夫でしょうか?
回答: いきなり辞めるのは無理な人は無理。そういう場合は徐々に移行した方がストレスがない。なので自分で攻めてそれくらいはと思う事はやっても良い。しばらく続けて様子見て自分でやめなきゃダメかな?って思えば辞めれる。