質問: 体脂肪計のおすすめは? 人間ドッグで脂肪肝があるといわれました。最近運動不足で、おなかのまわりもたるんでいます。 ということでダイエットをはじめようと思うのですが、まず体脂肪を計って、いくらまで落とすという目安をきめたいのです。おすすめの体脂肪計を教えてください。
回答: 体脂肪計には、手で握って測るタイプのものと体重計タイプのものと大きく分けると2種類あります。 手で握って測るものは小さくお手ごろ価格ですが、腕を通して上半身の体脂肪を測ってしまうため正確とは言えません。 特に女性だと胸(それなりのサイズがあれば)があるため、本当の体脂肪より高い値が出ます。 なので少し高価ですが、体重計タイプのものが良いと思います。メーカーではオムロンが個人的にはお勧めですね。 ダイエット無理せずがんばって下さい!