質問: 強迫性障害による強迫観念で困っています。 数年前から、睡眠に対して異常な程の執念みたいなものがありま 強迫性障害による強迫観念で困っています。 数年前から、睡眠に対して異常な程の執念みたいなものがあります 「睡眠は7時間以上寝なければならない」 「仕事や休日の少しの間は仮眠をとらなければならない」 「22時までには完全に眠らなければならない」等です。 心療内科に通い、主治医に相談したところ、別に気にしなくていいんじゃない?と言われました。 睡眠に対するあまりの拘りに疲れてしまいました。払拭したいです どうすれば良いと思いますか?
回答: そのようなことを考えていても、しばらくすれば眠れているのでしょう? もしそうであれば、気にする必要はありません。 いずれ、睡眠について考えることも止めますよ。今は新型コロナのせいで家にいることが多いため、よからぬことばかり考えがちですから。