質問: オートミールにプロテインを混ぜる食べ方はありですか? もし このやり方で食べておられる方 食べた事が オートミールにプロテインを混ぜる食べ方はありですか? もし このやり方で食べておられる方 食べた事がある方 感想聞かせてください。また プロテインを混ぜるタイミングも教えて頂けると有難いです(^-^)/
回答: ありです、よく作りますよ。低カロリーで栄養満点です。 まず、容器(陶器)を用意してください。容器の中にオートミール30gと水200mlと千切ったバナナ1本を入れ良くかき混ぜてください。 容器ごと電子レンジ600wで3分チンしてかき混ぜてください。そこにプロティン15gを加え、更にかき混ぜてください。そこに適量のココアパウダーを振りかけて完成です! 美味しいですよ。。