質問: 妊娠中の緑茶っていけないんでしょうか? 妊娠中はコーヒー、紅茶等はカフェインが含まれているのでなるべく飲まない方が良いと聞きましたが、緑茶もよくないのでしょうか? 私は毎日必ず2杯以上は飲みますが、赤ちゃんの成長に影響はないでしょうか? どなたかご存知の方アドバイスお願いします。
回答: こんにちわ!ご妊娠おめでとうございます。 私も緑茶が好きで、同様の質問を産婦人科の先生にしたことがあります♪ (まわりから「えー緑茶やめなよ~」等うるさく言われたので) no.1の方が回答されているように、緑茶にも少量のカフェインがはいっています。よく、「緑茶を飲むと眠れない」という方がいるのはそのためです。 が、カフェインよりも、妊婦さんにとっての問題は「鉄分をこわす」という事の方だそうです。 食後すぐに飲むと、せっかく食事で取った鉄分を壊してしまうので、食後1時間後くらいで飲むなら大丈夫だそうです。 緑茶好きなのに、飲めない!とストレスをためるよりは、一日2杯くらい飲んで、貧血をおこさないようにすれば大丈夫だと言われました。 私は妊娠中は緑茶は1日二杯くらいにして、あとはカフェインの入っていない麦茶、煎茶、ほうじ茶を飲んでいました。 鉄分は、なるべく食事で取るようにしていたため、貧血も起こさずにすみましたよ。 元気な赤ちゃんが産まれるといいですね!