質問: 休職したら余計に朝が辛くなった うつ状態で最近休職が決まったものです。 今までは早朝覚醒がありました。(通常より2時間ほど早い目覚め) 眠剤はサイレース1mgです。 サイレースはキレがよく、目覚めは悪くありませんでした。 休職が決まってから、目覚めが悪いです。 今までで一番悪いです。 いつも起きる時間に目が覚めても、ひどい眠気と疲れです。 休みなんだから二度寝してもいいはずなのに、寝れません。 日中も疲れて眠いのに、横になっても眠れません。 休職が決まってから突然こうなりました。 薬の変更は長いことないので、薬(抗うつ薬と眠剤)のせいではないとおもいます。 休職したからといって生活リズムは変えていません。 (まだ休職が決まって数日しか経っていません) このような場合、休むことがよけいにストレスになっているということでしょうか? 仕事を続けたい意思もあり、早く休職を切り上げて働いたほうが精神的にいい気がします。 同じような経験がおありの方いらっしゃいますか? アドバイスをお願いします。
回答: 明日の計画がないことを脳はちゃんと知っています。 起きる必要がないと脳は働かないのです。