質問: 冷やすことは効果的か?
回答: 冷やすことは効果的です。温めると逆効果です。冷たいタオルや「アイスノン」のような保冷剤を痛む部位に当てると、血管が収縮することにより動脈の拍動を抑え、ずきずきとした痛みを軽減させる効果が期待できます。一方、入浴やマッサージなどは血管を...(もっと見る)