質問: 眠れる裏技教えてください 最近眠れません...何かいい方法はないでしょうか... もともと昼寝したら夜眠れなくなるタイプなんですが...
回答: お昼寝をしたら、夜眠れなくなるのは当然なので、 あまり気にせず、横になってのんびりしていてはどうでしょうか? ハチミツ入りのホットミルクを飲んだり、カモミールティーなんかも良く眠れるハーブティーですし、 眠れないならおきていよう。と、開き直って他のことを始めると、 逆に眠くなったりしますよ。^^ あと、ラベンダーの香りもいいそうです。