質問: 吃音を治すのに効果的なのは? 取引先と打ち合わせをしている時、緊張している時は勿論、家族や仲間と話している時まで吃音になってしまったりで、どうすればいいのか悩んでいます。 吃音になると周囲の反応が微妙になるのでそれも怖いし、自分でも音が出てこなくなる感覚が嫌でたまりません。 ご存知の方がいらっしゃった教えてください。
回答: 僕も吃音です。 大学から発症し、バイト先ではお会計がまったく言えなかったり、いらっしゃいませもありがとうございましたも言えなかったほどでした。 人によって解決方法は違うとは思いますが、僕の改善方法は、「カミングアウト」です。 相手に吃音のことを知ってもらうことで、理解してもらい、どもったり難発になったとしても、ほとんどの人は快く対応してくれます。 ただ、ある程度改善するのに3年ほどかかったと思います。 今でも話すことに少し抵抗もありますが、ほぼ問題ないレベルにまで改善しました。 基本的に心の問題なので、短期間で改善させることは難しく、どうしても急ぎでであれば、アナウンサーがやってる発声練習を毎日1時間以上やるといいです。分割してもいいいです。 できるだけ大きな声で、大きく口を動かして。 最初は抵抗ありますが、数日で抵抗が減ってくるのがわかると思います。 慣れてきたら、親でも誰でもいいので、隣に立ってもらいながら行う。 慣れてきたら視界に入る位置に立ってもらいながら行う。 さらに慣れてきたら、目の前に後ろ向き立ってもらいながら行う。 次は目の前に横向きで立ってもらう。 次は目の前に向かい合わせで立ってもらって行う。 このように段階を踏んで行くと、短期間でところどころ改善することもあります。 頑張りましょう(^^)