質問: 最近、若い人にも、白髪って増えてますよね。友達も、何本か、あります。白髪って、抜いたら増えるって本当なんでしょうか。白髪って、食べ物も影響してるって聞いたのですが・・。白髪が減る食べ物ってありますか?
回答: > 銅ミネラルは、どんな食べ物に含まれているのでしょうか? 銅ミネラルを含む食品ですが,とても多すぎて,ここにはすべてを書き出すことは不可能です。 と言うことで,「スルメ,牛レバー,豚レバー,シャコ,牡蠣,カシューナッツ,マダコ,イカなどに"多く"含まれています」とだけ,書いておきますね。 なお,銅ミネラルの所要量(1日に摂取するべきだと定められている量)がどのくらいなのかは,参考URLで調べてください。 男性女性,及び,年齢によって,所要量が変わりますので・・・。 また,食品に含まれる栄養それぞれの量を調べたいときには,下記サイトを参照すると便利かもしれません。 すぐわかる栄養成分ナビゲーター(「江崎グリコ」のサイト内) 食品成分データベース 基本的には,どちらも「100g中の含有量」を表示します。(ただし,食品成分データベースのサイトでは,食品の重量を指定することで,その重量における含有量を表示させることも出来ます) ですから,100gを1として調べたい食品の割合をかけるようにして,調べてください。 参考URL: