質問: 葉酸サプリについて教えてください。 皆様葉酸サプリは摂ってますか? 妊娠前から取ると良い栄養素ではあるものの サプリで摂ることに抵抗があります。 元々体調崩したら薬を飲む、栄養をサプリで補うことに抵抗があり、なるべく身体に入れるものは添加物がないものを。。と教えられてきました。 葉酸サプリを摂っていることにメリットがあれば、体験談でもいいので教えて欲しいです。 また、 葉酸サプリにオススメがあれば教えていただきたいです。
回答: 葉酸サプリは薬のつもりで飲んでます🙆 それで子供の病気が予防できますし、15年前に出産された方が葉酸サプリを取らずにいたら、お子さんが二分脊椎症になってしまい後悔しているのを知ってるので💦 ちなみに私もサプリに抵抗があるので、葉酸サプリ以外には人生でサプリを飲んだことがありません💡 あと、自然由来のものは吸収率が悪く、研究論文でも必ず合成葉酸であるモノグルタミン酸型の葉酸サプリを推奨されてます。 少し前は自然由来の葉酸ブームでしたが、色んな方面から指摘を受けたらしく、今は合成葉酸が主流になってます☺️