質問: シャッターを上げる作業でおなかの張りを感じます 妊娠9週目で、経過は順調と言われています。 次回の受診は1週間ほど先です。 妊娠がわかってから今まで、職場のシャッターを上げる作業をしています。先ほども「これくらいは大丈夫」と思って上げてしまったのですが、そのときに少しおなかに力が入り、おなかがチクチクして突っ張る感じがします。 特に強い腹痛などはなく、出血もありません。 主治医の先生からは、「普段していることは、特に気にせずやっていい」と言われていますが、不安になってしまいました。おなかの赤ちゃんに影響はありますか?
回答: 妊娠中は、腹圧のかかりそうな作業を控えるのが原則ですが、シャッターを上げる作業を妊娠前からやっていたのであれば、さほどの影響はないものと思います。しかし、これからおなかが大きくなっていくにつれ、体の重心も変わっていきます。すると、平衡を保つために無自覚のうちに体に余分な力を入れ、おなかが張りやすくなるかもしれません。おなかの張りを感じたら、無理はしないでください。 シャッターを上げる際には、爪先で立ったり、胴をねじったりするような動作は避けましょう。かがむときには両膝で腹部を圧迫しないように、十分に足を広げてしゃがみましょう。シャッターを持ち上げるときはおなかに力を入れず、全身を使って引き上げるようにしましょう。具合が悪くなったり、心配に感じたときには、他の方に交替をお願いしましょう。