質問: ポジティブになるには? 私は、性格柄どちらかと言うと無口で面白みが無いです。結婚し、子供も居ますが自分は幸せになってはいけないのでは無いかとか、楽しい事をしているとダメなんじゃないかと思ってしまいます。 自分の育った家庭環境は、複雑です。 ネガティブな事ばかり考えどんどん家族・自分を不幸にしていってる様な気がしてなりません。 友人は普通に居て、親友と言える子も居ますが、元々自分からは積極的に喋りかけにいく方ではありません。 どんな風にすればポジティブになり毎日が楽しくなりますか?
回答: 人間なんて十人十色です。 ポジティブな人がいればネガティブな人もいます。 私もどちらかと言えばネガティブな方ですが、ポジティブな気分にシフトする秘訣は考え過ぎないことです。 手持無沙汰だったりするとどうしても考え過ぎになりがちですよね。 私の場合は、手の空いた時は、走ったり、ジムに行ったり、とにかく体を動かします。 そうすると体はヘトヘトになって、考える前に眠くなってしまいます。 お子さんがいるのならば、お子さんと体を動かしてもいいですね。 自分のためにも、お子さんも喜ぶと思いますよ!