質問: 睡眠の管理について 私は数年前、会社を退職させられました。 いくつか理由があるのですが、大きな理由の一つに 「睡眠障害」があります。 仕事中や会議中に、耐え難い居眠りがあります。 ところが夜になると眠くなくなります。 もちろん精神科の専門医にかかっています。主治医は一生懸命治療してくださりますが、 なかなか改善しません。 質問は、昼夜勤務をされている、看護師さんやお医者さんなど、不規則な仕事をされている方は、 どのような生活をされているのですか? 遺伝なども関係あるのですか? それとも心がけ次第なのですか? よかったら教えて下さい。 よろしくお願いいたします。
回答: 退屈だと眠くなる 興味があると眠くならない・・ 其処から考えると 脳が 楽しい事を自然と受け入れるのでは?