質問: 4ヶ月半になる男の子を育てています。3ヶ月頃から母乳だけで足りるよ... 4ヶ月半になる男の子を育てています。3ヶ月頃から母乳だけで足りるようになり、今は母乳のみで育てているのですが、私が空腹で間食をすることが増えました。菓子パンやお菓子を食べてしまうことが多く、母乳に影響が出ないか心配です。息子は片乳5分ずつで母乳を飲み、3ヶ月健診(健診したのは3ヶ月半でした)の時には7kgになりました。その際、助産師さんに母乳の出を見てもらったところ、今まで出ていなかった線からも出るようになり、母乳の出る量も増え息子飲みも良く体重も平均ぐらいに増えているとの事でした。ただ、食べる量が増えたからか私の便が灰色っぽいときがあり食べすぎて消化不良をおこしていてそのような色なのか別の病気なのか不安になりました。間食するものを変えたり、やめれば改善されるものなのか、水分をたくさん取れば良いものなのか分かりません。育児と関係ない悩みになってしまうのかもしれませんが、お答えいただけたらと思います。宜しくお願い致します。
回答: こんにちは、高田と申します。母乳育児の際はとてもおなかが空きますよね。菓子パンやお菓子は過剰に食べ過ぎなければ大丈夫だと思います。理想としては栄養価の高い物を間食とすることがベストだと思いますが、あまり自分に厳しくしてしまうときつくなりますよね。基本的には栄養バランスを意識しつつ、楽しみとして菓子パンやお菓子も適度に取り入れてみてください。便の色に関しては医師でないので、申し訳ありませんが、はっきりとしたことは申し上げられません。様子をみて、あまりにも長引くようであれば、消化器内科等を受診されたら安心だと思います。少しでも参考になれば幸いです。なおさんとなおさんのご家族のご健康とご多幸をお祈りしております。