質問: 前向きになりたい。考え過ぎで精神的に辛いです。 『前向きになるには・・・?』等の過去の投稿を読ませて頂き、色々と自分なりに前向きになろう、強くなろう、考え過ぎはやめよう!と何度も自分に言い聞かせたのですが、、、、 頑張れそうだ!!と思えたと思うと、少ししてまた不安に襲われます、、、 今年に入って、自分自身では無く、家族や大切な人々に、苦難が起きていて、動悸が止まらなくなってしまいました、、、。自分が強く、しっかりしていなければ助けられないし力になれないと思い、なんとか『負けたくない!!』と言う気持ちで頑張ってきましたが、、、ここ数日、浮き沈みが激しくなってきてしまいました、、、 動悸、不安感が取れなくなってしまったきかっけは、311の地震です。 地震に関しては、日本に住む皆様が不安になったと思いますし、被災された方々を思うと、 自分がこんなではいけないと思っていました、、、地震に対しては、「家族を守れるか?」という不安が一番大きかったと思います。自分だけの力ではどうにも出来ない事なので、、、 家具等の固定、持ち出し袋の用意等をし、余震がだいぶ収まってきた事もあり、 かなり冷静に考えられるようになりました。 そんな時、、、家族が病気になり、手術をする事になりました。不安で不安で、、、心配で たまらなかったのですが、検査の結果、手術をすれば治るという事がわかり、かなり安心できました。 そんな矢先、一番仲の良い友達が仕事のトラブルで、とても辛い立場になってしまい、なんとか力になれないか?と色々考えたり、調べたり等をしましたが、、、、この件はまだ進展が無く、、、不安な日々が続いています。 また、他にも、、、ここには詳細は書けませんが、身の危険を感じるようなトラブルがあり、 これにかんしては、知人が『絶対に大丈夫!そんな事は絶対にない!』と言って助けてくれているのですが、「そうだ、そんなことは絶対にない!信じよう!」と思う自分と、 「でも・・・もし・・・」と最悪の事態ばかりを考えてしまう自分がいて、、、、心が折れそうです。この件は今は収まっていますが、まだ解決していない状況です。 仕事もなかなか手に付かず、好きな仕事なだけに、色々不安な事ばかりを考えて仕事をきちんとこなせない自分にも、とてもストレスを感じ、また焦りを感じます。 よくわからない文面になってしまいました、、、質問と言うより、弱音と言うか愚痴になってしまっているような気がします。申し訳ありません、、、。 この場に投稿させて頂いたのは、なんとか、この不の連鎖に負けず、立ち向かいたく、 前向きに、強くなりたいと思い、、、何かきかっけにできる事や、お言葉、心を強くする方法を教えて頂けたら・・・と思い投稿させて頂きました。 『明けない夜は無い』『困難を乗り越えた先には幸せが待っている』と思いたい、、、 今自分に出来る事を出来る限りやりたい、、、 どうか、宜しくお願い致します。
回答: 精神的な言葉の使われ方は意外と使っている言葉の 反対の意味を強めています。 強くなりたいという言葉を発する意味は自分は十分に弱さを 感じているけれども弱さを認めたくないために使うのです。 前向きになりたいのは後ろ向きでいることを許せないから 使うのかも知れません。 問題を解決するキーワードは認める又は許しです。 何を認め、許すのかと言えばいまの自分の状況です。 たくさんの問題を抱えていながら解決できていない状況を 認めて許すのです。 そうすると見えてくるものがあります。 それは自分の解決能力がないことです。 何故苦しいのかと言えば解決能力がないままに問題を解決 しようとしているからなのです。 問題に取り組むことはいことですが、自分にどの程度の能力が あるかを認識することも大切です。 ない能力は身に付けるしかありません。 もちろん能力のある人に解決してもらうことも出来ますが それをやってしまえ折角の能力を育てる機会を失うかもしれません。 自分の能力を育てるチャンスを失わないようにすることは大切です。 自分の弱さを受け入れたくないから強さを求めてしまう。 でもその強さがどういうものかはわからないでいると思います。 その強さは自分の弱さを受けとめることの出来る強さなのです。 つまり自分の弱さを受けとめるには相当の強さが必要になります。 その強さを育てるには自分の弱さを受けとめることから始めなければ 始まらないのです。 育っていない能力を育てるために試行錯誤しながら取り組みましょう。