質問: 初めてプロテインを飲むなら 質問です。 腹筋・腕立て・スクワットを一日100回を毎日やって2カ月が経ちますが、ここにきて筋肉の成長に限界を感じまして。 いよいよもってプロテインを飲まないといけないのかなって考えた次第です。 で、恥ずかしながら生まれてこの方プロテインなんて摂取したことが無くて。自分でもちょっと調べてみたらホエイプロテインが良いということが分かりましたが、値段が安い方が良いのか、高価なものがいいのか、ネットで買った方が良いのか、ドン・キホーテで買った方が良いのか調べれば調べる程分からなくなりまして。 正直、筋トレとうまい具合に相乗効果が期待出来れば何でもいいです。味も甘ければどんなものでも構いません。コスパが良ければそれにしたい。 ズバリ、どういう種類のものが良いのか教えてほしいです。 お願いします。
回答: 太りたいのならプロテインは有効ですが 腕立ては最低400 スクワットは500くらいやらないと意味ないと思う