質問: フラフープで筋トレになりますか? フラフープに興味があるのですが、これで筋トレになりますか? 運動強度的にどうでしょうか? 腹筋や背筋、体幹は鍛えられますか?
回答: ちゃんと骨盤を回して行うようにすれば、体幹(インナーマッスル)の筋トレになります。 ただし、お腹をボコボコッと割りたいとかがあれば、普通の腹筋、背筋もしたほうがいいと思います。