質問: 鬱病患者の家族の方にお聞きします 初めまして。鬱病の夫を持つ妻です。私たちは、二人暮らしで子供はいません。私は仕事を持っています。幸い夫と私の関係は良好ですが、どうしても病気前の暮らしより何かと私が忙しく少し過労気味?になっています。そんな中、仕事の同僚と義父のことでストレスがありパンク寸前です。仕事自体は楽なのですが、仕事が出来なく何かとルーズで、仕事中に無駄話を話しかけてくる同僚(といっても私より20歳年上)に振り回され、しかも、彼女を含め3人しかいない部署にいるため、逃げようがありません。幸か不幸か、相手からは好かれているようです。また義父は、鬱病に無理解でわがままなで、事あるごとに私の携帯に電話があります。携帯が鳴るたびに憂鬱です。最近、このままでは自分も病気になるのでは?と感じています。近いうちに臨床心理士さんにカウンセリングをお願いしようと思っています。というのも、先日、仕事中に先ほどの同僚に強く怒ってしまい、以来相手から怯えられています。怒った理由は、表向きは仕事の引き継ぎをちゃんとしないで外出し、それが原因でトラブルになったことです。が、今までの不満が爆発した形になってしまいました。だんだん、怒りの感情が抑えられなくなっています。時々、激しいイライラ感や脱力感、不眠があり、自分でも不安定だと自覚があります。幸い友人などの相談相手はいるものの、愚痴をいっても気が晴れない状態で、むしろ言うことに罪悪感を感じる時さえあります。友人は、いつも優しく私を支えてくれるのに・・・。そこで、みなさんに質問です。みなさんは、どうやってご自分のバランスを保っていますか?ネットを検索しても、なかなか情報が見つかりません。どうぞお力をお貸し下さい。
回答: >れい様「自分に手に負えない」の意味を色々考えます。仕事が負担になっているのかも知れません。友人や実母に辞めることを勧められます。夫は約半年休職して最近復職を果たしました。元々共働きで、幸い経済的負担はないです。私は仕事が好きなので出来れば...