質問: 最近なんでか分からない不安に押しつぶされそうになって寝れないん... 最近なんでか分からない不安に押しつぶされそうになって寝れないんです... 疲れきって倒れるように寝る時以外はほんとに寝付けなくて...寝れても嫌な夢を見たりして休まった気がしません。 新人だから頑張らないとって思いながら、どんどんストレスは溜まる一方...同期も出来る子なので余計に劣等感を感じてしまいます。 夜勤とか勤務がバラバラになって生活習慣が乱れてるのも原因のひとつかもしれませんが...
回答: お疲れ様です。わかります。私もです。看護師をしてみて、改めて生活のリズムて大事なんだなあとわかりました。眠れないとうつ気味になりますし、うつ気味だと眠れなくなります。もししんどくて仕方なかったら、軽い睡眠導入剤を使うのも一つです。少しでも眠れるようになれば、また考えが少し前に向けると思います。あまり無理されずに、自分の体、手放さないようしっかりいたわってあげてくださいね^_^