質問: 心の防衛機制を低くするには。長いです。 私は人一倍、心の防御壁が高いと感じます。
回答: 客観的にご自分を見つめている姿は素晴らしいことと 思います。 訳もない自信過剰な傲慢人間よりは余程マシではないでしょうか。 このように考えてはいかがでしょう。 ・自己保身、チャレンジ精神不足は自分を大切にしている証。 自分を大切にしないで他人を大切には出来得ない。 ・経験値をキッチリ学んでいることは今後の人生に於いての宝物。 ・自己嫌悪をマイナス感情と捉えずに誰にでもある客観性と受け止める。 ・これから就職結婚子育てしていく内に嫌でもある種の自信を 持たざるを得ないことがらがゴマンと出てくる(切磋琢磨される) ・無理せずにありのままの自分を許容することが人生という船出の 第一歩。 ・自信というものは持とうと思って持てるものではなく 日々暮らしていく内に少しづつ身に付くもの。 ※自分を粗末に扱う人は他人をも粗末にし勝ち。 自分を大切にする→他人をも大切に出来る→共存共栄へと続く。 肩の力を抜いて深呼吸し気持ちを楽にして下さい。