質問: 3万歩の消費カロリーはどれくらいですか? 仕事でよく、歩いたり、駆け足したりします。 1週間万歩計をつけて平均を出したら、1日約3万歩という結果となりました。 時間的には1日8~9時間といったところでしょうか? どなたか算出方法等ご存知でしたら教えて下さい。 よろしくお願いします。
回答: 1日に3万歩も歩くのであれば、よく足を使うほうですね。3万歩だと距離にして20キロ近くにもなるでしょう。貴殿の体重を60キロとすると、1,000kcalは消費しているものと推定されます。荷物を持って歩いているのであれば、その分カロリー消費は増えます。