質問: ダイエットをしたいと思います。 夜は炭水化物は摂らないようにしてますが、お昼ご飯におすすめはあります ダイエットをしたいと思います。 夜は炭水化物は摂らないようにしてますが、お昼ご飯におすすめはありますか? 短期的に無理なダイエットというよりは、おいしく満足できてストレスにならない程度で毎日続けられるようなメニューをお聞きしたいです。 例えば、おにぎり1つにスープなど。
回答: 1日単位で、カロリーと栄養をバランス良くとるようにして下さい。