質問: 適応障害と診断されて、仕事に行こうとしても直前で引き返してしまう...を繰り返して、とうとうやめようかと悩んでます。
回答: 私の経験や体験から回答しますね。 直前で引き返してしまう理由がきっとあるはずですよね?その理由が解決されない限り1ヶ月休養しても今の苦しみは改善されないと思います。適応障害は今の環境に適応できなくなり、心身に不調をきたしているので、今の環境から離れることで時間はかかりますが改善されていくと思います。 1ヶ月、職場を離れることで多少、気は楽になるかもしれませんが、たった1ヶ月だけの休職で復帰となると職場のサポート等がないとまた辛い思いをするのではないかと推測できます。 じゃあ、どうすれば良いのか?難しい問題ですよね。現在、「退職」という2文字が頭の中にあるかもしれませんが、精神を病んでいる時は、結論を出すのは先延ばしにして、まずは心と身体を休めるのが先だと思います。色々なことを考えて不安が出てくるかもしれません。自分は怠け者だと決めつけて自分を責めるかもしれません。そういう思考になるのは普通のような気がします。 長々と書いてしまいましたが、とにかく職場から離れ心と身体を休めて下さい。職場に復帰できず退職することになったとしても、自分を責めないでください。 お願いします。