質問: トラウマを吐き出したくてもうまく言葉にできない。 (質問者=20代後半男性) 人間不信、特に女性不信や、自分の性格、 そして自身が持つトラウマで悩み苦しんでいました。 人に知られたくないので、隠してきましたが、 数年前から精神的に限界が来て、 ネット友達に打ち明け始めました。 異性不信なのに異性の方が打ち明けやすいです。 吐き出したくてどうしようもなくなったのです。 でも、今度は数年たっても、 相手にわかるようにうまく言葉で説明することが 出来るようにならないことから、もがいています。 もともと考えを言葉にすることは苦手です。 さらに根深いトラウマなので、 向き合う時の精神的消耗が激しいです。 今は、精神的に疲弊してしまい頭が回りません。 私はどうしたらよいのでしょうか? 再就職を控えていて尚更困っています。 専門的知識をお持ちの方からの アドバイスもお待ちしております。
回答: ん、つまり要約すれば 「トラウマを吐き出すためうまく言語変換したい」 ということですね? 確かに、誰かに話すことでトラウマというのはかなり処理できますからね! ただ...ご自身で実感されているようですが、トラウマというのは言語化するのがとても難しいシロモノです。それは、感情や感覚を文章化する専門の訓練を受けている人(文筆業者などですね)でさえ、大変困難を伴う上、完全に言語化できるとは必ずしも限らないのです。 手始めに、トラウマを文章にしてみるのはいかがでしょう。文字化するのです。 カードにトラウマにまつわる単語を記入していく単語帳形式でも、チラシの裏に書き散らすのでも、pcで入力するのでも。なんなら小説などの「お話」形式にしてしまっても構いません。 全てを文章にすることは不可能でしょうし、文章として適切な、意味の通るものにさえならないかもしれません。 でも一旦文章にすることによって、そして「文章として成立する文章」にしようとすることによって、トラウマからある程度距離を置き、客観視することが可能になります。 質問文を拝読する限りでは、文章力が絶無だとか、文を作るのが苦痛という方ではないとお見受けします。 少しずつで構いませんので、挑戦なさってみては? どんな方法をとられるにせよ、一朝一夕で処理できる問題ではありません。残りの人生を費やすおつもりで、ゆっくり取り組んでください。