質問: 看護師をしていると夜勤があったり生活のリズムが整わないせいかよ... 看護師をしていると夜勤があったり生活のリズムが整わないせいかよく熱を出したり体調を崩してしまいます。休息をしっかりとるようにしたり食事をできるだけバランスよくするなどしましたがあまり変わりませんでした。みなさんがされている健康管理の方法を教えて下さい。
回答: わたしが看護師として働いていた時は、とにかくよく眠ることを心がけていました。暇さえあれば寝るという形で。食事や休息もとても大事ですが、睡眠不足も体調に大きな影響を与えると思います。