質問: 161~163cmの女 大学1です。 57kgあるのですが、50kgにしたいです。
回答: 7キロということは5万キロカロリーですね。計算上、50キロの人が1000キロ走ったらそれくらいの消費だそうです。 週に20キロペースで走ればいい計算ですね。