質問: 少し疲れました... 逆流性食道炎、過敏性腸症候群、隠れ斜視、メニエール病、自律神経等々...持病が多いため、ほぼ毎日体調が悪いです。 胃腸の具合が悪かったり、めまいがしたり、だるさに襲われたり...心身共に快調であると感じたことがここ数年ありません。 一日のうちでも体調は変化し、体調が悪くなると気分が落ち込み不安になります。 加えて、嘔吐恐怖・ノロウイルス恐怖のため潔癖症・神経症ぎみです。 また、一昨年、昨年と色々なことが立て続いて起こり、それらがひと段落した今、これまでの経験をふまえ何が残ったかという虚しさや、この先の将来に対する疑問、問題点を感じ鬱々としています。 今まで大好きだった趣味にも意味を見出せなくなりました。 人を好きになる事が殆ど無いので恋人もおらず、友人はいますが特に自分から進んで会いたいとは思いません。 家族とも中は良い、と周りは思っていますが自分は...です。 少し疲れました。 疲れを癒す方法や日々の疲れを軽減する方法を教えてください。 よろしくお願いします。
回答: わたしも持病は多いです。 統合失調症、メニエール、多発性硬化症(疑い)、緊張型頭痛、花粉症(スギ・ヒノキ・ブタクサ)、顎関節症。 多発性硬化症のために眼科で定期的に検査もしなくてはならず...。 通っている病院(診療所含む)は5か所です。 アロマとかストレッチとかどうですか? 結構心地よいですよ。 あとはゆっくりぬるめのお風呂に長湯するとか。 温泉とかスパとかスーパー銭湯などもいいかもしれませんね。 わたしも最近無理がたたって、少し疲れ気味です。 アドバイスになってなかったがごめんなさい。