質問: 初マタの現在10週の妊婦です︎☺︎ 最近つわりが酷いとゆうか、胃に空気が溜まっておならもゲップも上手く出せません。 そのせいで食欲もなくて夜も寝つけません。 同じ経験した方どうやって出るように工夫しましたか?(;_;)
回答: つわりキツいですよね(><) 自分は8~9週頃が特に酷く妊娠悪阻で点滴とかもしていましたが、ゲップ(空気)の出し方試行錯誤でした💦 今も吐く日は胃液を吐くしゲップにも悩まされているのですが、ゲップが上手く出せない時は左半身を下にして横向きに寝転がると比較的楽にゲップ出せますよ。 おならはミニサイズの貼るカイロをお腹(ガスが溜まって張ってるなーっと感じる場所)に貼りつつ優しくのの字にマッサージしたり、恥ずかしいですが和式トイレにしゃがむポーズを取ると出しやすいです。 胃が気持ち悪い時は胃を挟むようにお腹側と背中側から貼るカイロで温めると比較的寝付きが楽になる事も多いです。 会うわ合わないがあると思いますが、良かったら試して見てください!