質問: 食欲についてです。 独身の時と比べると体重が10キロ増え魅力もなんもないです。 原因は甘い物、お菓子だとわかっています。運動は苦手です。 どうしたら食欲を抑え体重を減らす事ができますか?長くて半年くらいで10キロ落としたいです✨
回答: 私自身、一度お菓子などに含まれている砂糖の量を調べたらゾッとしました... ふつうに砂糖だけで食べるのは到底無理な量が入っているので、その時太るのは当たり前だと思いました心から理解した気がします💦 頭でわかっていてもやめられなかったり制限できないのって結局頭のどこかで楽観視してるんだと思います😭 私がそうなので😢 今はお菓子を食べたくなったらあの砂糖の量を思い出して、お茶を飲んだりヨーグルトを食べて我慢しています! あとは絶対運動は必要なので筋トレもして妊娠前より5キロ減りました✨ 一緒に頑張りましょう!!