質問: 勉強中に集中力をより長く持続させる方法を教えて下さい
回答: 私は、軽い運動をすると集中力が増します。 人間の集中力は長続きできないようにできてます。 無理に逆らわず、小まめの休憩がいいかと。あと勉強前にどこまでやるか目標を立てる。 時間を決めてタイマーをセットする。 寝ると記憶力が格段に上がります。寝不足は逆効果です。疲れたら休みましょう。 あと、腹式呼吸とかいいと聞きました。禅も。ヨガの安らぎのポーズとか。