質問: タバコをやめたいのですが、どうしてもタバコが切れると、急激に吸いたくなってしまいます。 我慢をし続けてもどうしても買ってしまいます。 何故か、買った後にはそれほど吸いたい欲求はないのですが、返品するのも面倒で吸ってしまいます 吸うと激しい後悔にかられてしまいます。 せめてもの対策として、後悔の念が少なく済むように、10本入りのタバコを買うようにしています。 毎回、タバコに 「この1箱で最後にしよう」 といった、決意を書き込むのですが、 タバコが切れてから我慢できて半日です。 テレビで健康に関する情報や、著名人が禁煙に成功した話を見るたびにまた禁煙したい感情に駆られると思うのですが 確実にやめれる方法はないでしょうか?
回答: 人間の身体は、約60兆個もの細胞で、構成される言われています。 そして人間の身体は、日々、1日:「約5,000個」の。 所謂、「がん細胞」が作られていると言われています。 人間の身体では、日々、活発に「正常な細胞」が「分裂」を繰り返し。 古い細胞は死に、新しい細胞によって生まれ変わっています。 正常な細胞を「正常」と定義するならば。 「がん細胞」とは、その「正常な細胞」のコピーミスによる。 正常な細胞の、「突然変異」と言えます。 この、1日、約5,000個もの「がん細胞」がどうなるかと言うと。 体内にある、「免疫細胞」と言われる※「NKS細胞」などが。 「がん細胞」と闘って、「死滅」させているのです。 ※NKS細胞:ナチュラルキラー細胞(免疫細胞)の1つ これらの、「免疫細胞」群は・・。 過度の、「飲酒」・「喫煙」・「高血圧」などの。 様々な、「悪因子」の影響で傷つき、「免疫力が低下」すると言われています。 つまり、「がん細胞」を死滅させる働きが低下するのです。 また、「高血圧」の危険因子と言われている中に、「喫煙」が含まれています。 もちろん、日々の「食生活」等も大きく影響して来ますが。 「高血圧」になると、血管の「動脈硬化」を進行させます。 「動脈硬化」が進行すると、「脳内出血」・「脳梗塞」などを発症する。 その「危険度」が、著しく、高まります。 つまり、過度の「喫煙」をされているご相談者は・・。 ご自身の手で、ご自身の「命」を危険にさらしているのと言えるです。 どう想われますか?。 本題ですが。 これは、私が、知り合いの「心理学者」の方から聞いた方法なのですが。 私の友人(男性)が、実際に、「断煙」に成功しました。 「健康を害する方法」なので、あくまで「自己責任」で。 「短期間」に限り、行って下さい。 人間は、心理学的に・・。 その行為を、「禁止」されるとされる程。 その行為を、「欲求」し我慢できなくなり行ってしまうそうです。 また、「逆の心理」として・・。 その行為を、「強制」されるとされる程、「嫌悪感」に支配されるそうです。 私が、その方から教えて頂いた方法は、これに従っています。 タバコを、止めようとすると「禁止」される訳ですから。 タバコのニコチンの作用を、身体と心が要求するのです。 それを、逆手に取る方法となります・・。 つまり、タバコを止めようとするのでは無く。 逆に、タバコを吸う事を、自分自身に「強制」するのです。 まず、「ニコチン含有量」の多いタバコを、大量に用意して。 ご自分が満足するまで、タバコを楽しみます。 次に、そのタバコを常に、「吸い続ける」のです。 1本、吸い終わったら・・。 直ぐに、2本目に火をつけて吸い続けます。 それを吸い終わったら、直ぐに3本目に。 こうして、途切れる事無く。 「極端」に言うと、「24時間」吸い続けるのです。 そうすると、体内のニコチン量が急激に増加するので。 気分が悪くなる筈です。 それを、2日程、繰り返すと「吐き気」を覚える様になって来ます。 私の友人は、「吐き気」をもよおす頃には・・。 タバコの煙の臭いを嗅いだだけで、気分が悪くなったそうです。 それで、その友人は「断煙」に成功しました。 もちろん、この方法は「医師」が監修した訳でもない方法です。 人間の「心理状態」を、利用するやり方となります。 しつこい様ですが・・。 「健康を害する」方法なので、「自己責任」でお願い致します。 お薦め出来ない方法ですが・・。