質問: 1日に2回ランニングってしないほうがいいですか? 走る距離にもよるとおもいますが。 例えば一回で1時 1日に2回ランニングってしないほうがいいですか? 走る距離にもよるとおもいますが。 例えば一回で1時間ぐらい走るとして。なので2時間走ることになるんですけど、メリット、デメリットありますか? (5時間くらい間あけてはしるとします!)
回答: 貴女の体の負担を考えれば十分です。