質問: もうすぐ生後9ヶ月になる赤ちゃんの生活リズムについてアドバイスお願いします。 ・7時 起床 ・8時 離乳食1回目 (7倍粥70g程度 野菜類30g タンパク質10〜15g程度) ・9時半頃〜1時間ほど寝る ・12時 ミルク220ml ・13時半頃〜1時間ほど寝る ・16時 離乳食2回目 量は朝と一緒 ・17時半 お風呂 ・18時40分頃ミルク220ml ・19時 就寝 ・夜中4時起床 ミルク200ml またすぐ寝ます このような感じなのですが、、 4時起床とミルクを無くしたいのですが、最後のミルクが19時前なので仕方ないのでしょうか? もう少し遅く寝かせたら朝まで寝るかなとも思うのですが、最近夕寝をしなくなり どうしても19時には眠たくなってしまうようです。 これから三回食にしていくにあたり、どのようにリズムを変えていってあげたら良いでしょうか? 教えて頂けたら助かります。 よろしくお願い致します。
回答: 3回食のリズムが 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夜ごはん という感じなので、まずはいまの食事を合わせてみると良いかもしれないです。 8時 離乳食 12時 ミルク 15時 ミルク 18時 離乳食 19時お風呂後ミルク みたいな感じです。 生活リズムが変わると、眠くなる時間も変わってくると思います。