質問: 主人がうつ病です。睡眠時に、大きな音のイビキをかいて寝ているのですが、 主人がうつ病です。睡眠時に、大きな音のイビキをかいて寝ているのですが、体がこわばっていて、リラックスできていないようにみえます。寝がえりもあまりうたず、寝た姿勢のまま朝起きる感じです。 朝主人は体中が痛いとうめいています。リラックスして寝るにはどういう方法があるでしょうか? 布団は普通の和式の敷き布団に、羽毛のかけ布団をかけています。枕は少し高めが好みですので、ふくらんだ羽枕です。 睡眠薬の類はいろいろ試しましたが(マイスリー、ベンザリン)どれも効き目を感じないとのことで服用していません。 運動は会社に行っていますので、階段ののぼりおりや、駅までの往復3キロなど、そこそこに動いていると思います。 職業上、パソコンを見る時間は非常に多いです。家でもネットを何時間も見ることはあります。 イビキの外来は行きました。睡眠時無呼吸?があるとのことです。 寝るときにつける機械は試しましたが、余計に眠れないとのことで、中止しました。
回答: 基本的には現在までの回答者さんと同様の意見ですが、まず睡眠のほうから治療をしていくべきと思います。 睡眠時無呼吸症候群は決して珍しい病気ではありませんが、侮っていると怖い病気です。 ご存知かと思いますが睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が停止する時間が30秒から2分程度あり、 それがもとで疲労回復や日常の生活に支障をきたしたり、他の病気を併発したりします。 また呼吸が止まっている時間、脳神経が死滅したり、酸素量が十分でないため、 末端の組織まで酸素がいきわたらず、手足の痺れや、進行している場合は軽度の細胞死が見られる場合もあるようです。 一度、睡眠外来の高度医療が行える病院を受診し、必要があれば、検査入院してみた方がいいかと思います。 個人的な見解ですが、寝返りが打てない、または打たないというケースは、 病状の進行を表しているように感じます。 以下に貼り付けたアドレスは、愛知県にある大学病院です。お住まいの地区が異なる場合、 「睡眠外来 検査入院」というようなキーワードで検索してみてください。 参考url:http://www.fujita-hu.ac.jp/~psychi/html/isuimin.html