質問: 膝を壊してしばらく歩かなかったんですが、
回答: 「お母さん禰豆子ちゃんじゃないから小さくなれない」ってのはどうでしょうか。 いきなり歩きすぎです。まずは4000歩を目標に。45分ぐらいです。靴も使い古して底が減ったものでなく、ウォーキングシューズを履いたほうがいいです。 1日1万歩と言われた世代ですかね?