質問: お尻と太もも 20代男性です。私はお尻と太ももが太くウエストで合わせると ジーンズなどが履けません。スラリとした下半身とまでは言わないですが せめてウエストで合わせてジーンズなど履けるようになりたいです。 ウォーキングやジョギングなどでこの下半身は多少は解消されるでしょうか? 他に何か効果的な運動などご存知でしたら是非教えてください。
回答: ダイエットの為の運動としては質問者さんの仰るように脚部(ジョギングやウォーキング等の有酸素運動)を使った運動をされると効果的です。 日常生活に於いて身体を動かす事が必要で生活強度を上げるだけでも効果があります。 食事の見直しをされる事も必要です。