質問: 赤ちゃんの睡眠ついて質問です。 いつもお世話になってます! 今回は赤ちゃんの睡眠について 質問させてください😭 もうすぐ2ヶ月になる赤ちゃんを育ててます。 1週間ちょっと前からまったく寝なくなりました😢 昼過ぎから夜中の4時頃まで(14時間ほど)まともに寝てくれません。 長く寝ても40分 すやすや気持ちよさそうに寝てたのに急に 「ふぇぇ😫」となにかに気付いたかのように泣きます。 それか急に覚醒します...😢 部屋も適温を保ちミルクも多くあげてみたり少なくしたり 服を着替えてみたり、綿棒浣腸でオナラやうんちを出してあげたり 可能な限りの不快感を取り除いても 昼過ぎから夜中の4時頃までまともに寝ません... (おくるみをしてみたり、ラッコ抱き腕枕、ずっと抱っこで揺れていても急に起きます) それ以外の時間は普通に3,4時間寝てくれます(2回しかないですが) 生活リズム的には 8~10時の間に沐浴(旦那がいるのが朝なので) ミルクを飲んで3時間ほど就寝 ここから14時間ほど覚醒 朝の4時頃 ミルクを飲んで3時間ほど就寝 そして朝なのでまた沐浴って感じです。 (お散歩はしてなくて,機嫌のいい時に足や腕を動かして体操させたりしてます) そろそろ精神的にも体力的にも限界が来てて 沐浴後の就寝から子供が目覚めるのが怖いです。 生活リズムをつけさせるために 昼間に起こした方がいいのかなと思いつつ 昼間一緒に起きてまた明け方まで覚醒されると 私の睡眠時間が足りなくなるのが怖くて ついつい寝てくれる時に寝させてしまいます... 覚醒してる間は、しゃっくりの間だけ目を瞑ったり ミルクを飲んでご機嫌な間に泣き出すまで目を瞑ったり 隙を見て5,10分休憩しつつ乗り切ってます😢 愚痴りつつ長くなってしまい申し訳ないです いい解決法や同じような方がいましたら アドバイスお願い致します😭
回答: 助産師さんから「ほどよく疲れないと赤ちゃんも寝れないから、寝ずに困るなら毎日あったかい格好をさせて20分くらい散歩するといいよ」とアドバイスをいただきました(*^^*) グズっていても外に行ったら赤ちゃんもママも気分転換になるし、自然の風や光や風景が変わるのは赤ちゃんにとって良い刺激になるしほどよく疲れるみたいですよ😊💕