質問: 少食で、食べるものが偏ってしまう事について こんにちは。20代後半で女性です。私は少食で、朝昼晩としっかり食べることをしません。バランスよく食べるのは夫の食事を作る夜ぐらいです。それでもご飯とお肉だけとかの時もあります。一日を通しては一時間に一回くらいのペースでなにか家にある食べ物をつまみます。頑張って朝からいろいろ食べようと試みるのですが、どうしても食べたくなく、食べれてもパンをちょっととかです。これからの健康がとても心配でどうしたらいいか悩んでます。飲み物ならなんとか頑張って飲めます。朝パン一切れ、2時間後卵2個、1時間後みかん、1時間後クッキー、1時間後アーモンド数個、1時間後おにぎりという具合です。やはり健康に悪いでしょうか?少食や偏食でも健康的な食生活を送れる工夫がありましたら、教えてください。
回答: 野菜ならカロリーがないので、そんなにすぐにお腹いっぱいにならないハズです。それでもお腹いっぱいになるなら、それぞれの量を減らせばいいだけ。少食故の偏食みたいに書かれていますが、そんなハズありません。少食だろうと大食漢であろうと、食べるものを...