質問: 妊娠の可能性がある時期の避けるべき行為(特にスポーツ) 「妊娠している可能性があるかも知れないけれどまだ判らない(していない可能性ももちろんある)」という時期に、してはいけない行為・避けるべき行為はありますか? スポーツってどうなのでしょう? 具体的にはゴルフ、ボーリング、水泳、マシン等での筋力トレーニング(とくに腹筋)等なのですが。 また、入浴後冷水を浴びて体を冷やす事とかはどうでしょうか? 数年前に一度流産の経験があり、その時は妊娠に気がつく直前まで、立ちっぱなしの仕事や割とハードなスポーツをしていた(妊娠発覚後にはもちろんやめましたが・・・)ので、もしやそれが流産の原因のひとつになってしまったのではないかと気になっています。 (その時は極めて初期の段階だったので、はっきりとした原因があるものではなく、おそらく生まれるには弱すぎるたまごだったのだろうという事でしたが。) みごもっているのかいないのかまだ判らない段階で余り神経質になるのもいけないと思うのですが、前述の過去の経験がやはりどうしても気になり、次の生理まで気持ち的に落ち着きません。 もともとアクティブに動いていた私ですが、このままではスポーツどころか、何もできなくなってしまいそうな感じです。 子宝に恵まれる事を切実に願っております。 他にも避けた方がいいという行為が何か(たばこ、酒、薬等は常識的に知っているのでそれ以外で)ありましたら、教えて下さい。 よろしくお願い致します。
回答: 個人差が大きく大変答えにくいのですね。 妊娠を切望しているのならスポーツは控えるべきです。 私も妊娠に気づくまで24時間3交代勤務をしていました。 熱がでたので、生理も遅れてたのでまず産婦人科を受診して発覚した訳です。検査の結果心拍が確認されず安静にして様子をみることになりました。 ロクな薬も使えず39度にも上がりお腹の子を思うとただただ涙するばかりでした。 結果的に心拍は確認され妊娠8ヶ月まで夜勤もこなすマタニィティライフを過ごしました。 あのまま心拍がなければ皇太子妃雅子さまと同じ繋留流産 でした。あの時を思い出し報道に心を痛める1人です。 2人目は妊娠を望んでいて注意して生活していたのですが出血してきてしまい急いで病院に行きました。 やはり心拍が確認されなかったのですが、担当医師に‘この子は生きる力がないかもしれないから流産しても仕方ないね’と言われその足で即医者を変わりました。 心拍も確認されないような妊娠初期にこうなるのは、私の体質なんでしょうね。 マラソン選手などが子作りの為に休業するように激しい運 動は妊娠しにくいのも事実です。 妊娠を望んでいるのならスポーツは控え産まれて来る子の為に家を綺麗に磨いてはいかがでしょうか。 スポーツという観点からははずれますが、身体を動かして 結果を得る、あれこれ子供のいる生活を想像して楽しむの もいいんじゃないでしょうか。 安定期になれば、マタニティスイミングやエアロビもあるくらいです。 過去の経験が不安を駆り立てるのあれば、産婦人科の 受診をお勧めします。何よりもまずhirokoroさんの心の 安定が第一ではないでしょうか。 継続的に受診していれば早期に発見できるし、なかなか 出来ないようであれば不妊治療もとりかかれます。 人生にドラマが1つ1つあるように事例としてあまり参考 になりませんが、私は何もせず流産したくなかったし豆粒 のような命ですが軽視する医師の言葉がどうしても許せませんでした。 hirokoroさんの不安や気持ちを理解し適切なアドバイスをしてくれる専門医を探すのがいいんじゃないでしょうか。