質問: 生漢煎 防風通聖散の効果を高めるためにおすすめの運動は?
回答: 代謝機能を高めるには無酸素運動(筋トレなど)、余分な脂肪を燃やすには有酸素運動(ウォーキングなど)がおすすめです。 できるだけ無酸素運動と有酸素運動を毎日の運動メニューとして取り入れると効果的ですが、無理なく続けられる運動量を心がけましょう。