質問: 食べたくなくて困ってます 以前約63kgあった体重を去年からのダイエットで約11kgおとしました。毎日ウォーキングや、カロリー計算をして、一年越しで減らした体重なので、そこまで不健康な落とし方ではないと思っています。皮下脂肪や内蔵脂肪等も正常です。が、今現在、落とした体重が元に戻るのが怖く、ご飯が食べられなくなっています。朝や昼はまだ理由をつけて食べられるのですが、それでもその後ものすごい罪悪感やかなりの吐き気を感じてしまいます。1kg増えるカロリー量や、その他色々と勉強し、今の生活の継続では問題があると思うのですが、元々とても太りやすい体質であり、太る不安の方が強いのです。それでも摂るものは摂らないといけないので、なんとか200kcl程の栄養補助食品で夕ご飯にしています。友人が夕食に誘ってくれたり、母が用意してくれる食事を前にしても食べられないというのはひどい罪悪感ですが、それでも食べられないのです。特に、心配してくれている彼が夕食に誘ってくれるたびに申訳なく、またイライラとしてしまう悪循環です。単に気の持ちようだと思うのですが、どう考え方を変えれば解消できるでしょうか。簡単なことでもいいので、アドバイスを是非お願いします。
回答: ダイエット、よく頑張られましたね。でも、罪悪感を感じたり、吐き気までしてしまうというところがちょっと心配です。大事に至る前に、お医者様に相談してみてはいかがですか?できれば内科と心療内科が併設されているところがいいと思いますが・・・。お大事...