質問: 高校陸上部中距離専門です。 再来週あたりから体育で地獄の長距離走が始まります。種目は3000mと30分間走です。
回答: まずは9週練習かなぁ?最後の1周ラストスパートで走れる力を温存するペースを身につける事がいいかも。