質問: 妊娠中のカフェイン摂取 妊娠初期の妊婦です。 普段から日本茶が大好きでよく飲んでいたのですが、妊婦のカフェインの摂取はあまり良くないと何かで目にして、 それ以来気になっています。 玉露には特にカフェインが多く含まれているようですが、やはりあまり飲まないほうがいいのでしょうか? また、コーヒーにはディカフェがありますが、日本茶でカフェインフリーなものってあるんでしょうか? 色々調べたところ、コーヒーや紅茶だけでなくココアなどいろんな飲み物にカフェインが含まれているんですね。 あまり神経質になる必要はないとは思いますが、緑茶もココアも大好きなのでちょっと気になってしまいました。 どなたか教えてください。
回答: 一日コップ1~2杯であればそこまで神経質になることもないようです。普段十杯二十杯と飲んでいるなら少し控えた方がいいです。 日本茶でカフェインが無いものは麦茶、ほうじ茶と言われています。市販品では十六茶がノンカフェインと銘打って売られています。 私は毎日500ミリリットルペットボトル一本分は緑茶を飲んでます。これでコップ換算二杯ちょっとですが大丈夫だったみたいです。 大量に摂取すると危険というのは数十杯飲めば流産等の危険アリということのようです。 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1029243