質問: みなさん趣味やリラックス方法はありますか? 元々体も気持ちも緊張しがちで力を抜く方法がわかりません、、 自律神経失調症なのでめまいや動悸とかもたまにあります😭 すぐ不安になるし、体調も毎日優れません😭 でも生活習慣や考え方を少しずつでも変えれたら体調よくなるのかなとか、日々過ごすのも楽になるのかなとか思ったりします😭 アドバイスください😭
回答: 私も体も気持ちも緊張しがちで歯を食いしばっていたり自律神経が乱れやすいのでお気持ちわかります😭 朝起きたらあたたかいものを飲みながらストレッチをしていますが、からだがほぐれる感じがします☺️