質問: アミノ酸を飲んだ後の運動量。 現在ダイエットをはじめて5ヵ月目で、7.5キログラムほど落ちましたが、そこからがまったく減りません。ザバスのウエイトダウンとかいうアミノ酸を見かけ、試してみたいと思っているのですが、アミノ酸を摂った後に運動しなければ意味がないんですよね。そこまではわかるのですが、いったいどのくらいの運動量を必要とするのでしょう? 今は、会社の昼休みにミニステッパーを10~20分。寝る前に腹筋、腕立て、スクワットを各30回しかしていません。このくらいの運動量では、アミノ酸のサプリを摂る意味はないんでしょうか?もっと運動量を増やすべきですか?よろしくお願いします。
回答: アミノ酸ならvaam190っすよ♪ 自転車通勤(40分ほど)してるんですが帰りだけ飲んで走ってますがなんとなくですが楽なんですわ、脂肪の燃焼助けてくれるんで疲れにくいんでしょうね。 他のも試してみたんですがいまいちでした。 といっても食うだけ食ってるんで体脂肪は13%でとまってますが・・・筋トレはゆっくりおこなったほうが効果ありです、できれば一日おきに筋肉回復しないといけないんで。有酸素運動は30分以上やらないとだめっすよ! がんばってください!!!