質問: 赤ちゃんの生活リズム 生後4ヶ月の赤ちゃんがいます。 3ヶ月頃から夜はまとまって寝てくれるようになり、 起床8時~9時 お風呂20時 就寝21時~22時 途中4時~5時に起きて授乳 という感じでした。(たまに朝7時まで寝続けることも。) 某育児雑誌に夜は20時に寝かせ、朝は7時に起きるのがいいと書いてあったのでリズムを変えることにして、 起床7時~8時 お風呂18時半 就寝19時~20時にしたのですが夜中に2回も起きるようになりました。 1回目早くて23時~0時、2回目3時くらい。 そのあと朝6時に起きることも。 私自身、元々眠りが浅く寝付きが悪いのでつらいです...。 ちなみにリズムを変えてからまだ4日目です。 質問は (1)リズムを変えないほうがよかったんでしょうか...?元に戻したほうがいいですか? (2)これから夜寝てくれるようになるのでしょうか? (3)あと夕方17時以降でも眠くてグズグズ泣くのですが寝かせてはダメなんでしょうか? リズムを変える前はお風呂入る前に19時くらいから1時間程寝ていました。 授乳後は必ず眠くなってしまいます。 アドバイスお願いします。
回答: 生後3カ月にしてまとまって寝てくれているなんてなんて素敵なんでしょう。睡眠時に出る成長ホルモンは大体10時から午前3時位と言われてますから、生活に支障がないならば、以前の生活に戻してみたら如何でしょう。一人一人生体リズムは違いますから、今までと違うリズムに違和感を覚えて夜中に起きてしまうのかもしれませんね。夕方眠くてぐずる時も寝かせて上げたほうがいいと思います。生理的な欲求しかできない時期にいろんな育児情報にふりまわされず、一番の理解者はママなんですから、雰囲気を捉えて自然育児でいきましょう。成長にしたがって色々悩みも出てきますが、まずは赤ちゃんの声に耳を傾けましょう。