質問: 気持ちの切りかえ方 教えてください! 私は、仕事が終わってもあれこれと思い出しては考えてしまい、プライベートを楽しめなかったり、急激な状況の変化についていけなかったりします。よい気持ちの切りかえ方、あったら教えてください!
回答: 大好きなことをするのは如何ですか?それをすると気分がとってもいいって思えることを敢えてしてみて、気分をチェンジさせる!でも自分を省みることもいいことですよねえ?