質問: レッグプレスについて 最近ふくらはぎを細くしようとジムでレッグプレスをがんばってます。プールがメインでジムトレーニングははじめに使い方だけ教えてもらいあとはご自由にどうぞって言われてるのでトレーナーのような人に聞くことができません。30才女性だとどのくらいの負荷でやればいいか教えてください。私は100kg、がんばれば110kg位でやることができますが、周りの人は40kg位でやっている人が多いのです。 負荷をかけすぎると足は太くなりますか?色々教えてください。
回答: こんにちは。 確かにカーフレイズの方が効きそうですが、細くなるかどうかは疑問です。 締まった感じにはなると思います。 私見ですが細いよりは締まった感じの方が好きです。 失礼ながら、少々の負荷では太くならないと思います。 ただ、レッグプレスが110kgとはすごいですね。