質問: スノーボード 膝の痛みとの付き合い方
回答: こんにちは。 ターンが得意というよりオールラウンドなタイプですが... パウダーでのターン、スラッシュは大好きですが... 一番大事なのは、その痛みの原因を知ることです。 靭帯を痛めてるのか、軟骨が擦り減って骨やその周りが炎症を起こしてるのか、半月板が中で切れてるのか、その他諸々... 病院に行き、中途半端な電気治療なんかではなく、まずはMRIを撮ってでも原因を突き止めるのが最優先です。 その上で、効果的な治療を探る。 これしか無いと思います。 私は両膝とも手術してます。 半月板損傷でした。膝の中で断裂して、クルッと巻き込んでたようです。靭帯も痛めてたけど切れてはなかったです。 直接の原因はスノーボードではないのですが、それまで蓄積したダメージは多少はあったと思われます。 通院するのも、町医者は厳禁。 多少お金をかけても、ちゃんとした総合病院で診断、リハビリを行うのが良いです。 また、総合病院で確実な診断を取れたあと、医師と相談の上でスポーツリハビリに強い病院でリハビリを行う。 そんなやり方もあります。 その総合病院も、できれば整形外科に強い病院が良いです。 文面からして半月板が怪しいと思ったので真面目に回答しました。 膝のケアはできるうちにしないと、後からでは色々厄介です。 膝がちゃんと動くうちに、的確な治療を行うと良いです。 滑り方は... 流石に、キッカーはあまり飛びません。特にフラット着地になりそうなところでは絶対、です。 パイプは入ってます。 道具ですが... ブーツはある程度クッション性のあるもので。インソールもカスタムを使用してます。 膝のサポーターは両膝付けてますが、私の場合あまりホールドしすぎるのも痛みの原因になるので、適度にサポートするものを付けてます。定番ですが、ザムストのを使用してます。 靴下も着圧タイプを使い、少しでも下半身の負担を減らせるようにしてます。 今日はカービング頑張るぞ〜って日だと、板にはダンパー代わりにプレート(OJKプレート)を付けてます。 OJKプレートは適度に振動を吸収してくれるので、個人的には『膝に優しいプレート』です(笑) プレートの割に安いのも魅力です。 お大事にしてください。 ご参考までに。