質問: 賢者のポーズ(ヴァシシュターサナ)のバリエーションは?
回答: 軽減法のバリエーションは、下の腕の肘をつくか、上の足を体の前に着いた状態で練習しましょう。強度をアップしたい場合は、上の足を開いて伸ばし、上の手で足の親指を掴みます。