質問: 「冷えは健康にも妊活にも大敵」とネットで知りました。 ”冷え性”は食も身体も細い方がなるイメージでしたが、 私のような肥満体(BMI29)でも冷え性になるんですね。
回答: 冷え対策に「しょうが」というのはもう常識。 しかし、生のしょうがをそのまま摂ると、逆に身体を冷やしてしまうんです。 しょうがには、内側から温めるショウガオールと、 表面を温めるジンゲロールという成分があり、生しょうがは後者の作用が強く、 表面だけが温まり、身体の熱を奪ってしまうのです。 身体の内側から温めるショウガオールのサプリ見つけました。