質問: 子供の前で死にたいと口走る もちろん死にたいわけではありません。 恐らくpmsが始まったのだと思いますが、先月もこの時期自分が無力で、何の価値もなくて、生きてる意味がなくて、私が生きていたら子供は幸せになれない・他の親の元のほうが幸せになれる、私が死んだほうが世界は丸く収まる...そう思ってしまう時期がありました。 意味もなくイライラして落ち着かず、挙動不審な動きをし、子供の前であろうと自傷行為(と言っても私の場合血がダメなのでリストカットではなく、自分を叩いたり殴ったり)をします。 当然子供は「ママ死んだら嫌だ」と泣き叫びます。 子供のまえでそういうことをやってはいけないことは分かります。でも心が付いていかないのです。 心療内科の医師には相談してあって、「次またそういうときが来たら生理との日にちを調べてみて、関係があるようだったらとりあえず婦人科で婦人科系統の病気がないか調べてみて、それで異常がないようだったらこっちでも考えよう」と言う感じでした。 でも先月と同じだとするとこれから10日間くらいはずっとこんな調子になります。さすがに子供に悪影響なので婦人科の病気があろうとなかろうと辞めたいのですが、通院日じゃなくても、婦人科に行く前でも心療内科に行ったほうがいいでしょうか? ちなみに今まではpmsの症状は多少ありましたが、自殺願望まで出てくることはまれでした。本当に死んでしまったらまずいので悩んでます。 明日、婦人科と心療内科、どちらも行ったほうが良いのでしょうか?
回答: 追加です。 pmsに効くと言われているアロマオイルやハーブがあります。 即効性や効果がどの程度かは分かりませんが、日頃のケアとしてはそういうのもいいかもしれません。 アロマオイルだと、ゼラニウム、クラリセージなど。 ラベンダーも親しみやすく落ち着く感じなのでいいかもしれません。 電気式のアロマポットもありますが、より簡単な使い方としては、コットンなどにオイルを数滴垂らす、というのでも香りを楽しめます。 香りではなく飲むjハーブのサプリメントだと処方薬と兼ね合いが悪いものがあるので、医者の薬を飲みながら健康サプリメントも飲みたい場合は、医師や薬剤師に尋ねるなり、薬辞典で調べるなりして、飲み合わせを確認してください。 例:セントジョンズワート(西洋オトギリソウ)は抗うつ剤が効かなくなる恐れがあるので、抗うつ剤と飲まない。 ところで、死んでしまいたい気分がするなら、心療内科とか精神科でいいような気がします。