質問: 妊娠糖尿病と診断されて 半月ほど経過しました。 17日の妊婦検診で糖負荷検査を行い 基準値3オーバーで妊娠糖尿病と診断されて 今週月曜〜金曜まで入院して 血糖値測定とインスリン注射のやり方を習得して 昨日から退院して家で 1日4回血糖値測定して 毎食直前にインスリン打ったりしてます。 自分なりに食事や運動を頑張っている つもりなのですが、今日の血糖値は どれも高めでメンタルやられそうです😭 旦那も協力的で血糖値が高いと 励ましてくれるのですが お腹の赤ちゃんに何かあったらと思うと モヤモヤしちゃって 血糖値高かったらお腹に向かって誤ってるし 何で血糖値が高いのか食べたメニューを 毎食ノートに書き込んで何がダメか 悩んだり考えたり💔 食事も栄養師に言われた通りになるべく 近付けるように、間食はせず ご飯は毎食150g測って食べて 野菜も毎食3種類は必ず食べてるかんじで 運動はウォーキングを30分したり 買い物したりして動いてるかんじです。 妊娠糖尿病の経験がある方 現在、妊娠糖尿病の方 血糖値が高くてメンタルやられそうに なる事ありませんか? メンタルやられたらどうしてますか?
回答: 私は元々糖尿病二型持ちでの妊娠出産でした( ́ ` ) かなりメンタルきますよね💦私は妊娠中が1番辛かったです。 血糖値というのは、妊娠して胎盤ができてしまうと上がります。インスリンを打っても胎盤が敵とみなして跳ね返してしまい、効きにくくなるそうです。 でも、高血糖が続くと赤ちゃんにも良くないので心配ですよね😢 ひまわりさんは一時的な高血糖だと思うので初めてのことで不安だと思いますが、食べ物はGI値を調べて食べてみると良いですよ✨もしされてたらごめんなさい💦 あとは根菜はやめる。野菜から食べて、最低30分かけて食べる。 GI値の低いものをとれば血糖値は上がりにくいし沢山食べても大丈夫なことが多いです✨ 果物はいちごやキウイですね✨ バナナはダメです💦 あとは炒め物ではなく茹でや、蒸したものが良いです🌟 もう臨月辺りで大きいお腹にインスリン打ってたときは内出血だらけで痛いしアタマおかしくなりそうでした💦食事でなんとかなりそうなら、私のようにならないように祈っています😭