質問: 筋トレって1日どのくらいやれば痩せますか?
回答: 部分痩せは出来ないので、下半身の筋トレしても下半身の脂肪はとれません。 痩せるペースは食事次第です。 でも筋トレするのは筋肉量維持の為に良いことなので、下半身だけではなく上半身もした方がいいですよ。 上半身の筋肉落ちて、下半身の太さが目立つようになりますよ。