質問: 妊娠中毒症 5ヵ月の妊婦です。 病院へ行ったら妊娠中毒症になりかけてると 言われてしまいました; 体重の増加と血圧が高いみたいです。 そこで、妊娠中毒症になった方、なりかけた方は どのように改善しましたか? 間食はとらない方がいいと思いますが、 お腹が空いたとき食べていたものなどありましたら 教えてください。 よろしくお願いします。
回答: こんにちは。 私も妊娠中毒症の気があるとずーっと言われていました。 結果、ちょっと早産でしたが(35週)無事出産でき、今4ヶ月になりますが元気に育っています。 まずは食事の塩分を抑えること、です。十分抑えたつもりでもけっこう摂っていたりするので、いつもは目分量でやっていた味付けを、ちゃんと計って入れるようにしました。 あと、ナトリウムを排出する働きのあるカリウムをたくさん摂るようにしました。野菜とか、海草とか。 間食も、カリウムがたくさん入っているバナナとかを食べたり、プルーンも良いのでヨーグルトにプルーンを混ぜて食べたり。 それから、むくみ解消に「タンポポコーヒー」を飲んでました。血圧を抑える効果もあるようです。母乳の出をよくする、ということもあるので、産後も飲んでます。 体重を抑えようと運動するのはngらしいです。私はずーっと安静、と言われていました。安静で体重増加も抑えて、というのはかなりキツイですが、ガマンガマンでした。 タイヘンですけど、がんばってくださいね。