質問: 暴飲暴食やめたいです 中2です 中2です 12月くらぃから暴飲暴食でそれ以前から も体重ゎ少し増えていたのですが、せっ かく夏に痩せたのに最近の暴飲暴食で、 体重が夏より2キロ増えました... 暴飲暴食やめたぃのですがどうしてもと まらないですどうしたらいいでしょう か? 回答お願いします。 現在は154センチ53キロです
回答: 暴飲暴食を絶対にやめられる方法あります。 夕食のときだけでいいです。毎日の夕食前に体重計に乗るようにしてください。そして体重を計る。 夕食を食べ終えたらまた体重計に乗ります。夕食の間にいくら増えたか計ります。 毎日夕食の前後の体重の増え具合を記録していきます。 ちなみに夕食後体重を計ったらその後は二度と食べ物のある場所に近づかないようにしましょう。 これで暴飲暴食は確実に止まります。