質問: 妊娠後期(33w)です。1ヶ月ほど前から眠りが浅く、睡眠不足でしたが、ここ数日は夜眠れません。 今週から産休に入ったのでお昼に寝てますが、妊娠後期に夜眠れなかった方々はどう過ごしてますか?何か対処法さありますか? 本当だったら軽く運動したりしたら寝れるのかなぁー。と思うのですが、子宮頸管が短くなってるので安静に。と言われ運動などは禁止されています。運動以外で何かあれば教えてください(*^^*)
回答: 私も今35週でなんか最近夜眠れないな...と思っていたので同じ方がいて安心しました。お昼寝が良くないのかと思い、今日は昼寝をせずに過ごしたのですが結局10時から3時間寝てそこから眠れません...。私もお腹が張りやすく昼間はあまり動き回れず...。足の付け根は痛いし足はつりそうだし全然眠気は来ないし...。 もう少しで赤ちゃんに会えますね...!お互いがんばりましょう。