質問: 食後の血糖値の変動を抑えるために
回答: カロリーを調整するだけでなく、食後の血糖値の大きな変動を防ぐために、食事のとり方についても以下のことに注意しましょう。●咀嚼回数を増やす●ゆっくり食べる●食物繊維の多い野菜などから食べる(もっと見る)