質問: 調子の良いときと悪いときの差が激しいです。浮き沈みをなくすにはどうしたらいいですか。
回答: 人は浮き沈みする生き物です。そうでない人が稀であることを見れば、経験的真理として誰もが納得できるのではないでしょうか。 しかし、浮き沈みをあまりしない人は確かにいます。彼らはどこが違うのでしょうか。 キーワードは、「習慣」です。習慣だけは、調子に左右されず、常に安定的だからです。 たとえば、食後に歯を磨くのに、やる気を奮い起こす必要がありますか。必要があるということは、習慣になっていないということです。習慣になっているならば、やる気に関係なく、「気がついたらやっている」はずです。 「浮き沈みしないように自分の精神状態をコントロールしようとする」のと、「自分がやりたいことややるべきことを習慣化する」のとでは、どちらの方が取り組みやすいですか?