質問: 今、糖質オフをして5日になります。4年前に拒食症の治療してそのまま過食になり40キロなかった体重が一気に90キロになり、出産はできたものの、普通のお洋服をまた着たいな、こどもが小学校にあがるころまでにはスッキリ普通になりたいなと思い、糖質オフダイエットをしようと思いました。 私の方法は、主食(ごはん、小麦など)は一切たべず、野菜もにんじん、じゃがいも、果物など明らかに糖質が高そうなものは一切やめて、豆腐、しらたき、もやし、きゃべつを代用して食べています。調味料はあまり気にしすぎてだと食事にあきてしまったり、拒食にならないようにソース、マヨネーズ、中華味などは使っています。あとはチーズや無糖の ヨーグルト、ラカントを使ってどうしても甘いものと思ったときにはラカントを使うようにしました。今のところ昨日一回ヨーグルトに入れて使っただけです。 もともと体重は測ってなく、見た目でよかったので、始めるときも体重測るの忘れてしまいました。 見た目の効果はいつくらいからわかりますか?? またアドバイスもお願いします。
回答: ありがとうございます。 がんばります。