質問: 足の親指を掴んで立つポーズ(ウッティタハスタパーダングシュターサナ)の効果は何ですか?
回答: 大腿四頭筋(太もも)、ハムストリングスの強化や体幹、臀筋の強化とバランス感覚アップなどの効果が期待できます。