質問: 糖質ダイエットされたことのあるかた コンビニではこれを食べてた! 家ではこれを食べてた!飲んでた! などおしえてほしいです☺️
回答: コンビニではサラダチキン、もずく、ところてん、スープ類を買ってました😆 家ではブロッコリー、キャベツ、もやし、などを茹でてポン酢で食べたり、ささみを茹でて梅干しときゅうりとワカメで和えた自家製サラダ作ったり、生の玉ねぎをレモン汁とオリーブオイルかけて食べたりしてました! 週に1回か2回の1食好きなものを食べてストレスを減らしてました! あと私の場合空腹の方が痩せてる感が得られるので、いくらカロリー低くて糖質がないからってお腹いっぱいまでは食べないようにしてました!😆 高校生の時52キロから40キロまで8ヶ月かけて落としました!身長158cmです!途中停滞期やリバウンドもしたので8ヶ月かかりましたが、そのあとは妊娠までリバウンドなしでした! 食事制限以外でも頑張っていたので、食事だけで痩せたわけではありませんが、食事が一番大事だなと思ってます😊😊 ちなみに今は52キロよりあるし 太りすぎて息するのも苦しいくらいなので産後また頑張ります笑笑