質問: いつ飲むのがいいですか。
回答: 空腹時がおすすめです。体がエネルギー補給のため、栄養を吸収する力が強くはたらいているからです。胃が弱い方や、空腹時を避けたい方は、食後でも構いません。【おすすめのタイミングは、就寝前】睡眠中は、胃や肝臓などすべての機能がお休みしています。胃や腸が休んでいるときに、胃に食べ物が入ると、副交感神経のはたらきによって、胃の吸収機能が強まります。また睡眠中は、血液が体を駆け巡って各機関に栄養を運び、疲労をとります。肌では、皮膚の毛細血管が広がって血液が皮膚に十分に行き渡ることで、表皮細胞がつくられます。