質問: ダイエット御指導下さい... 30歳女 158cm 48kg 体脂肪15.8%(と、表示されましたが多分間違いです) 下腹部、下半身が異常に脂肪に支配されてます。 へそからしたがぽんぽこりんです... 今
回答: 腹筋。背筋。