質問: とても孤独で悲しい時、どうしたらいいでしょうか? 今、私は少し落ち込んでいます。 理由はとても些細な事で、自分の性格の事や、周りの人の事など、とりたてて何かあったというワケではありません。 私の場合、たまにそういう周期といいますか、だいたい年に3回か4回くらいの割合で、とても落ち込んでしまい、悲しくて孤独で、どうしようもない時期があるんです。 今のように、少し落ち込んでいる程度の時もあれば、精神のカウンセリングに行った方がいいかもしれない、と思うほどひどい時もあります。 そこで、お聞きしたいのですが、皆さんはとても孤独で悲しくて、落ち込んでしまった時、どうやって立ち直っているのでしょうか? 無理矢理に立ち直ろうとしても、無理があるのはわかっています。 ただ、少しでも気が晴れるというか、元気になれるような方法があれば、教えて頂きたいなと思っています。 どうぞ、宜しくお願いします。
回答: こんばんは,tuffyさん. >私の場合、たまにそういう周期といいますか、だいたい年に3回か4回くらいの割合で、 >とても落ち込んでしまい、悲しくて孤独で、どうしようもない時期があるんです。 そうですか...実は私もそうです.今は順調ですが,ふとしたときにそれは来ます.すぐ に立ち直れるときもあれば,数ヶ月かかってしまうこともあります.原因が何なのかわか っていれば治りもはやいのですが,何なのかわからないときは,途方にくれてしまい,更 に落ち込んでしまいますね. すみません.聞かれてもないのに長々と....そういうとき,他の方もおっしゃっていま すが,好きな音楽を聴きます.いえ,聴くだけでは飽きたらず,歌っています.部屋で一 人カラオケ大会です.結構気持ち良いですよ. あと,ビデオにとった好きな映像を見ます.私は深海の映像が好きなので,悲しくてど うしようもないとき,それを見ています.光の届かない深海を,ゆったりと深海魚が泳い でいる姿を見ていると,心が安らぎます.これは,私の変な趣味なので参考にならないか もしれませんね(--;. そして,もうひとつ.最近,この方法は私には効果絶大です.それは,ここのサイトに 訪れて楽しそうな質問に回答することです.ここの回答者の方々は皆さんいい人ばかりで す.そのアットホームな中に入ると,孤独感が癒される思いです.もしよかったら,tuffy さんも参加してみて下さいな.下にいくつか(*^^*)な質問のurlを載せておきますので. 訪れるだけでも和やかな雰囲気が伝わってきます. 質問:「妄想の中でやってみたい事は? 」 url:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=132400 質問:「授業中に大爆笑のあの一言 」 url:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=145290 質問:「目撃!衝撃のシーン 」 url:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=144050 皆様の回答は私には非常に有意義なものでした.こういう考え方もあるんだと勉強させて いただきました.ありがとうございます. 私の回答も少しでも参考になれば幸いです. ※参考urlには新しい方を載せました. 参考url:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=144050