質問: LDLコレステロールについて 詳しい方いらっしゃいませんか? 夫婦ともにLDLコレステロールのみやや高めで基準値を少しだけ超えています💦 2人揃って高くなってきているので食生活のせいかな?と思っていますが、特別コレステロールが高くなるようなものをよく食べたりしているわけでもなく、外食も月に数回するかくらいで頻繁でもないです。 普通の生活してると思ってても栄養が偏っているのでしょうか💦 体型は夫は普通で私は痩せ型です。 数値をよくするためにはどんな食事をしたらいいのでしょうか?😣 有酸素運動も効果的ですか?
回答: LDLコレステロール私も高いです。 痩せている時も基準より高いか、ギリギリ基準内くらいです。 医者に聞いたら、遺伝だねって言われました。確かに父が高めでした。 これは食生活変えてもあまり効果ないみたいです、、 でも気をつけるに越したことはないです! ご両親どうでしょうか?