質問: 自分が嫌になります。 汗だくで大荷物持って子供抱いてる時にトラブルが起きて子供を少し下ろしてその間子供は抱っこ抱っこと纏わり付いていてギャン泣きの中大事な電話きてそれ対応し終えた時に子供にぶちギレてしまいました。 普段はそんな事ないんですが自分にゆとりがない焦ってるイライラしてる時などありえないぐらい口悪くなって冷たくしてしまいます。瞬時に戻ってごめんねってなるんですがプツンとキレる自分が嫌で直したいです。。 もちろん死ねなどは言わないし手を出す事もないですが。 怒りをコントロールできなくて 子供可愛いのに寝不足が続いた時とか子供いらないなって思ったりもします。 人として私はおかしい気がします。 もう離婚し子供手放して誰とも交際などもしないで一人で生きていく方がいいのかなとまで思う事もあります。 読んでやっぱりおかしいと思いますか?何か思い当たる病気ありますか?
回答: 育児お疲れ様です。 ゆうたろさん自身、毎晩しっかり寝られてますか? 怒り等の感情のコントロールが上手くいってないときって、ホルモンバランスが崩れていたり、睡眠が少なかったり、自分では寝ているつもりでも浅かったりして しっかり自分の中で脳のリセットができていない場合が多いですよ。 もちろんお子さんがいると ほっぽりだして昼寝なんて不可能に近いかも知れませんが...。 ご実家や旦那さんを頼って 何も考えない、何もしない時間を確保することも必要ですよ☺️ 小さい積み重なりが精神不安定にさせたりするし、それは人としておかしいことではないですよ!