質問: いつもありがとうございます。8ヶ月半になる娘の育児中です。水分補給... いつもありがとうございます。8ヶ月半になる娘の育児中です。水分補給についてご助言ください。ストローマグ(320ml)で5倍に薄めた麦茶や白湯をあげていますが、最近は1日に850mlぐらい飲みます。こちらから与えるというより、マグを置いていると、自分でとりに行って、マグを持って飲んでいます。それ以外に母乳を1日に8〜10回ぐらい飲んでいます。離乳食は2回食でよく食べます。汗は眠たくなると髪の毛が濡れるくらいかく程度で、あとはおしっこに出ているようで、おしっこをたくさんします。便はほぼ毎日快便で、下痢をするようなことはありません。これから暑くなるので、水分補給をすることはよいことなのだろうとは思いますが、飲み過ぎでよくないことや、注意することなどがあれば、教えていただきたいです。よろしくお願いします。
回答: ひろろんさん、こんにちは。赤ちゃんの水分補給について気になっているんですね。まず、8か月のお子さんであれば、必要な水分量(1日分)は体重1kgあたり150ml程度です。体重が8~9kgだと1日1200~1300mlくらいで、夏のように汗をかくならもう少し多めに飲んでもかまいません。1日850mlであれば、食事の量と合わせても飲みすぎているようには思いません。<水分のあげ方について>・1回分の飲水量はできれば100~150ml1日にちょこちょこ水分をとるのは問題ありませんが、1回量が大量であれば電解質のバランスを崩しやすくなります(。下痢など)1回の量の100mlくらいをマグに入れておくと、飲みすぎが防げていいかもしれません。・汗の量が多いときはスポーツドリンクや経口補水液を積極的に水分は基本的に白湯や麦茶を上げているということですが、汗は体内の塩分なども失うため、水分だけ補っていると脱水になります。汗をたくさんかいているときは、スポーツドリンクを少し薄めたものやベビー用の経口補水液もあげてください。おしっこがしっかり出ている、ウンチが固くないのもいいことなので、このままのペースで続けられたらいいと思いますよ。熱くなってくると飲み物がいたみやすくなってくるので、保冷できる容器を使ったり、飲み残しがないようにも気を付けてあげてくださいね。