質問: 妊娠中の食事、体重、母乳 妊娠中の食事メニューや体重、母乳について。 いま妊娠中で、あと4日で8ヶ月になります。 過去の質問で、過食嘔吐や拒食症の事など質問させてもらっていたのですが、いまとりあえず過食嘔吐だけはなんとかこらえている状態です。(たまに不安定になってする事もありますが) 先日、7ヶ月後半の検診で、看護婦さんから「体重増えなさすぎだね~」って言われました。 わたしが拒食症だったり過食嘔吐してるのも知っておられて、いつもお話する看護婦さんなんですが 妊娠前 157センチ 46キロ 妊娠7ヶ月後半 49キロ これは少ないのでしょうか? ネットなど見ていると、3キロしか増えなかったとか、ほとんど体重変わらなかったとかゆう人がたくさんいます。 お腹が大きくなって、苦しくて食べれないのもありますが、体重増加が怖くて、ちゃんとした食事は朝昼一緒に食べる時だけです。 夕食は、サラダやグラノーラのみ。 赤ちゃんは順調に育っていて トラブルも特にありません。 これから赤ちゃんは2キロくらい大きくなるので、自分の体重を増やすわけにはいかない!と思ってしまいます。 それに、ある程度の体重増加がないと、母乳がでなかったりしますか? 母乳で育てたいと思っていて、出産したら母乳のためにある程度の食事はとるつもりです。ですが、妊娠中にあまり食べないと出産してすぐ母乳がでなかったりするのでしょうか... たくさん質問して申し訳ありません。 教えていただけると助かります( ́-ι_-`)
回答: 三児の母です。 私も増えなさ過ぎと思いますよ。 3キロしか増えなかった...かわらなかった...たくさんいませんし、これは参考になる意見でも、平均でもないですから、このことは忘れましょう。 赤ちゃんや胎盤羊水いろいろ入れて5キロくらいになるし、その他、脂肪をつけるのは、出産はかなりの体力を使うので、体がエネルギーを溜めるようにしています。 出産でパワーが足りないと分娩も長くなり母子共に危険になります。 体力をつけるため、エネルギーを溜めるためにも、頑張って食べて下さい。