質問: 暗い気持ちから抜け出すにはどうしたらいいでしょう。。ネガティブな渦の中 暗い気持ちから抜け出すにはどうしたらいいでしょう。。ネガティブな渦の中にいて、病気になりそうです。
回答: 問題解決をしたいのなら問題解決をしないことです。 あまりにも意味が分からなくて不思議かも知れませんが、いま問題だと 思っていることを問題にしない考え方を採用してあげるのです。 暗い気持ちでいたくないと思っていれば、明るい気持ちになることが 解決したことになります。 でも実際にはそれが出来なければ気分はより落ち込むことに役立って しまうのです。 取り合えず暗い気持ちでいてもいいではないかと思えるのなら 気分を変えるためにたくさんのエネルギーを使わなくてもすみます。 そしてそう思うことで取り合えず解決すべき問題はなくなるのです。 実際に何が問題なのかといえば自分が出来ないことです。 自分ができるようになっていなければいつまでも問題は解決できない のです。 問題解決をしたいのならば問題を解決するまえに、自分自身を育てる ことから始めましょう。 もちろん問題解決をしながら自分を育てることも出来ます。 失敗や間違いをしたらそれは自分が出来ていないことを教えてくれています。 それがわかれば少なくとも重点的にその部分を育てれば少しは問題解決に 役立つはずです。 失敗や間違いはたくさんのことを自分に教えてくれます。 それなのに、失敗や間違いをしないで出来るようになろうとすれば 何のヒントもなしに取り組まなければならなくなります。 どちらのやり方を選ぶかは個々人の自由です。 上手くいかなければ、その時に自分に教えようとしているのか耳を 傾けてあげましょう。 誰も教えてくれません。 自分が気付いてあげることです。