質問: ベルタ酵素ドリンクについて ベルタ酵素ドリンク2本を購入しました 鬱の薬の副作用で太ってしまったため、楽天で1位らしいベルタ酵素ドリンクを購入しました ダイエットしている母が「酵素はダイエットにいいらしい」と言っていたのもあり購入を決めました 現在休職中(一人暮らし)で朝食・昼食・夜食と決めて食べておらず、空腹になると何かを食べる生活をしていました 当然の如く太ったので、酵素ドリンクで置き換えをしようと思っています 休職中で仕事もせず1日家にいるので朝晩の置き換えにしようと思っているのですが、2食の置き換えはキツいでしょうか? 最初の3日間は朝晩置き換え・昼は通常食、4日目以降は朝置き換え・昼は通常食・夜は通常食+酵素ドリンクを1週間で-5キロとあったので 出来れば早く痩せたいです 現在150センチ、51キロ 元は42キロでしたが精神薬で54キロまで太り、47キロまで落としましたが今回の鬱で51キロになりました 元の42キロ目指したいですが、まずは45キロになりたいです
回答: で、もう服薬はされていないんですか? 私も鬱病で70キロ(身長145)まで太りましたが、鬱病とは頑張りすぎでなった病、ということを自覚されていますか? ダイエットは健常者でもストレスを与える行為です。 まず、食生活をどうこうする前に医師にそのことを話して下さい。 それから、例えば血糖値が上がる作用がある薬(セロクエル等)があるなら、違う薬に変えてもらう、から始めて下さい。 酵素など、体内に取り込んでも体内で酵素として働くわけではありません。 たんぱく質等に分解されるだけです。 置き換えで減った体重は脂肪ではなく、筋グリコや肝グリコーゲンで脂肪ではありません。 減らしたいのは脂肪のはず。 ダイエットの正しい知識と、運動、食事管理が揃わないとなかなか成功しませんよ。 鬱病があるなら、病を治すことが優先順位です。 私は32キロ、鬱病が良くなって1年で減量しました。 薬の影響が大きいなら薬がなくなると脂肪は見る間に減ります。 きちんと医師に話、薬を考えてもらうことと、服用を勝手に辞めないことに注意して下さい。