質問: 生理周期がバラバラで把握できないのですが、どうしたらいいですか?
回答: 生理周期は「基礎体温」をつけることで把握しやすくなります。朝目覚めてすぐに基礎体温を測ると、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期を把握することができます。最近では、様々な生理管理アプリも出ているため、それらを併用しながら基礎体温を管理するのも良いでしょう。