質問: ランニングのやり方について! 9月から学校の授業で持久走(3キロ)が始まるのですが、 私はあまりにも持久力が無いので、ランニングを始めることにしました。
回答: 私も長年走ってますが、ウォーキングから始めるのはいかがてしょうか?足が慣れてきたら少しずつペースを上げて行くのもよろしいと思います。勿論、休むのも大事です。個人的にはソールの厚いスニーカーが疲れにくいので愛用してます。