質問: 高校生です。ごはんをたくさん食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。 朝6:30に朝食をとって昼12:35にお弁当の時間があります。 白ごはん大盛りに晩ごはんの残りに菓子パンを食べても、11:40くらいにはお腹が空いてしまいます。 お弁当も女子の中で1番大きくて、男子よりも大きいです。たくさん食べてます。 お腹が空いた時はこっそりおにぎりを食べるのですが、それでもお腹が空いてしまいます。 毎日完食でおにぎりを食べるので太ってきました、、 どうしたらいいですか?
回答: おにぎりの代わりにゆで卵やサラダチキンといっ高たんぱく低脂質のものを