質問: 産後の体重について。 いつもお世話になってます(^^) 産後の体重が減りません😩 元の体重は43kgだったんですが 妊娠して55kgまで増えました。。 産後1ヶ月で49kgに一気にガクンと減ったものの 現在産後4ヶ月、、、 50kgをキープのままです。。 産後の1ヶ月から一向に減りません (そもそも1kg増えてます、、) 完母なんですが母乳量が少なくたまにミルク足してます。 なにかいいダイエット方法などありましたら 是非教えて欲しいです(>_<)
回答: 私は1年完母で元より-3キロ落ちました!!︎ 食事制限は何もしていません。 母乳が出るように...根野菜や濃い色の野菜を食べ、1日5食。間食はおかずパン♬ 4ヶ月位ですとお散歩行けますよね!!︎ うちの子は7月生まれで、今の時期はお散歩に朝昼夕と三回行ってました!!︎30分から1時間抱っこ紐で歩くだけ! お散歩をし始めてから落ちが早くなりましたよ(о ́∀`о) ちなみに、妊娠前46キロ。 臨月59キロ。産後3ヶ月53キロ。 産後1年43キロです(о ́∀`о)