質問: 生後4ヶ月の就寝時間と起床時間について。 以前は就寝時間が22時過ぎでした。少し遅いかなと思い、寝かしつけを早め最近は21時台には寝るようになりました。 しかし、その分朝が早くなってしまい、6時ならまだいいのですが5時に覚醒してしまうことが多くなりました。 22時に就寝してた頃は7時半起床でした。できればもう少し寝ててほしいのですが何か方法はありますか??
回答: 生後4か月なので睡眠退行もあると思いますが就寝が遅いと成長ホルモンが出ないのでなるべく早く寝かしつけることがいいと聞いたことがあります。 活動時間はどうですか?うちの子、今1歳2ヵ月ですが夜は6:30から朝の6時すぎまで寝ていますよ^_^ 今だからこそちゃんとした睡眠サイクルを作っておくと今後楽になりますよ!