質問: ※批判等はやめてください。 吐き出せる場所が無いのでここで吐かせてください。 妊娠中、過呼吸が酷く 妊婦健診で相談し抗不安薬を出してもらっていました。 出産後は家族、親戚、友達...誰も頼れず 旦那と2人でいっぱいいっぱいになりながらも 初めての育児を頑張っていました。 今まで過呼吸は出なかったのですが 一昨日の夜、抱っこしてもミルクを飲んでもオムツを変えても大泣きを続ける息子をあやしている時 過呼吸になり、涙が出て止まらず 仕事で朝早いからと寝ていた旦那が起きてきて 私と息子を落ち着かせてくれました。 今までどんだけイライラしても精神的に不安定でも 息子に当たったことが無かったのに その日は「母さんはどんだけあんたの泣き声聞き続けんといけんの」「母さんもいっぱいいっぱいなんよ」と叫んでしまいました。 その後、息子に申し訳ない気持ちでいっぱいになり 自分は母親になったらいけなかったんだとずっと思ってしまいます。 義家族の事でストレスが溜まっていたり、今までいろいろと堪えていた物が爆発したんだろうと旦那に言われましたが 自分が情けなくマイナスな事ばかり考えてしまいます。 旦那に勧められ、鬱病の簡易チェックシートをしてみると 重度の鬱病の可能性が高い、鬱病とパニック症の可能性が高いと出ました。 もし、息子に叫んでしまった事や情緒不安定の原因が精神病であれば早く笑顔で過ごせていた時に戻りたいと思っています。 ダラダラと書いてしまいましたが、、 精神科を受診するべきなのでしょうか? ここで聞くのは間違っているかもしれません。 けど、こんなになったのは初めてでどうしていいのか分からないんです。 鬱病等への知識がある方、精神科を受診した事ある方 同じような経験のある方になにかアドバイスを頂けないかと思い投稿させていただきます。 読んでくださりありがとうございました。
回答: 私は妊娠発覚まで 解離性障害と鬱病で4年程通院しておりました。 過呼吸は癖になる?のか 一度なってから頻繁におきるようになりましたが 今は気にしていません! 過呼吸になったら深呼吸意識すれば良い。だけです^^ 怒ってしまったら次の日笑顔でおはようと言ってあげればいいだけです^^ 何回も繰り返してしまってもいいんですよ。母も人間です。自然な事です。 精神科に受診をしても薬で多少調節するくらいで結局は気持ちが1番大切で完治するには自分の力が必要です。 自分を受け入れてあげてください。