質問: 最近情緒が安定することがあまりないです。
回答: 私もそういう時期がありました。 その時私が心がけたのは、「自分を忘れる時間」です。 好きな音楽を聞いたり、作品を見たり、まずは心を落ち着かせるといいかもしれません。 あと、信頼できる人には少しでもいいから愚痴をこぼしてみることです。 簡単にできることでは無いと思いますが、口に出した瞬間、なんだか心が軽くなりますよ。 私は逆に「自分の感情なんてどうでもいい。」と思っていた人間なので、次第に笑わなくなり、結果的には親戚が亡くなっても泣くことが出来なくなりました。 感情を素直に表現できるのはいい事だと思います。 頑張ってください。 私はあなたになることは出来ませんが、 応援することは出来ます。 応援しています。