質問: こんな時間にごめんなさい、僕はアスペルガーと、適応障害を持っています。(中学生2年生)
回答: 私も発達障害があります。その経験から回答します。 1、について 考え方を前向きにする方法は、自分で答えを見つける必要があると思います。なぜなら、個人差があり、私に合った方法が、あなたに合うとは限らないからです。時間をかけて、自ら失敗したりうまく行ったりをする中で、だんだんとわかってくると思います。 ただ、そうはいっても、誰かに相談したいなら、各都道府県に一つ発達障害者支援センターというのがあります。そちらに通って、どうすればいいのか相談するのがいいでしょう。 ただ、これも中学生には難しいので、親の協力を得られたら、まずは一緒にそこにつれていってもらいましょう。 2、について たぶん、うつ病ですね。発達障害が原因で、学校や会社でいろいろと、うまくいかないことやストレスがかかります。そうすると、うつ病にもなるんですね。二次障害といいます。 うつ度チェックを紹介します。チェックし6点以上なら、通院している病院の主治医に、夜に過食気味になることを話し、うつ度チェックの結果など話して、抗うつ薬も処方してもらいましょう。ちなみに、私も、抗うつ薬を飲んでます。 あと、私は普通に文章を書いたので中学生にわかりやすかったかはわかりません。読めない漢字とか、わからないことがあったら、また返事ください。私にできる範囲で説明します。 参考になれば幸いです。