質問: いつもお世話になっています。 義実家帰省中の、体重管理と食事について皆さんはどうされていますか。 体重管理の厳しそうな病院にお世話になっています。 軽度の吐きづわりで-1.5キロだったのがここ1週間で完全に食べ悪阻に移行してしまい、あっという間に体重は戻り、妊娠前より+500g。 若干むくみと、便秘(ガスも溜まっている)気味です。 お盆に1週間ほど義実家でお世話になります。夫のきょうだい(姉、妹家族)もいらっしゃいます。 帰省中は揚げ物やらお寿司やらいつもご馳走です。 有難いのですがどうやって体重管理しよう...。 私自ら献立にいちいち「私は揚げ物は控えてて...」など口挟むのは失礼ですし... 現在、 朝→ご飯・味噌汁・納豆 昼→給食(保育士です)、非出勤時は 夜→炭水化物をほとんど食べず、味噌汁・冷奴・お浸し・サラダなど、2品くらい。 夜中に吐き気が増すのでプラムを2つ ●前回切迫で入院しているので、仕事は1日5時間ほど、あまり動かなくていい配置にしてくださっています。出勤は週2〜3回。 それでも一応、子供の保育園の送迎で往復40分(電動自転車)、出勤する際は自宅〜駅30分、駅〜職場10分、の片道40分歩きます。 ↑ 色々気になる部分はあると思いますが、この生活でぐんぐん増えてるのに、帰省中が恐ろしいです...。 どなたかお知恵をお貸しください...よろしくおねがいいたします...💦
回答: 1人目の時は初期から食べづわりと吐きつわりダブルでしたが、嘔吐下痢になろうとどうなろうと増えることしかなく、諦めました。 2人目は吐きつわりのみでマイナス5キロでした。 こからスタートで3人目おそらく食べづわりと吐きつわりダブルで、既に1キロほど増えてます...恐ろしい😫😫