質問: 歯磨きは寝る前に磨くだけの生活なんですが、朝食後の歯磨きも必要ですか?
回答: 1日に歯磨きする回数は1~3回が一般的ですが 歯科医に聞くと「毎食後と寝る前にもう一度=4回」という先生も多く、 中でも一番大事なのは「寝る直前の歯磨き」だと言われます。 寝ている間は唾液の分泌量が大きく減少します。でも唾液には殺菌作用があるため、 唾液が減少すると口の中の細菌の数がどんどん増えてしまいます。 だから、寝る前に少しでも細菌の数を減らすことが大切だそうです。 朝の歯磨き。朝食前と後に分かれるようですが 「朝起きたときが一番口の中が汚れているから、起きた直後に歯磨きするのは良いことだと思います。 しかし食事で食べカスができるから、朝食後に磨くのも良いと思います。 私は朝食後派です。。 朝食前か朝食後かは、歯科医によっても考え方が違いますし、一概には言えませんが 少なからず、朝と寝る前は歯磨きを行うことをオススメします(>_<)