質問: 前職のことが、トラウマすぎて、吐き気が出そうです・・・・。 どうしたら、良いでしょうか・・・・。
回答: 私だったらこのご時世難しいかもですが、出来るだけ癒しになるものに触れる機会を増やします。 自然が癒しになるなら自然の多い場所に行きゆっくりする時間を多く取ります。動物が好きなら気が乗らなくてもYouTubeたくさん見たりして気を紛らわしたりしますね。 精神的に追い込まれたら立ち直るのは時間がかかりますしフラッシュバックとかもあります。 でも出来る限り自分の時間を大切にしてまずは心身ゆっくり休んだ方が良いと思います。 私は自然の中にいると落ち着きます。 動物も癒されます。