質問: 過食嘔吐 32歳男性です。 現在無職です。 5年前から、メンタルクリニック、精神科に通院してます。 病名は「自律神経失調症」「強迫神経症」「統合失調症」といろいろ変わりまして、現在は「統合失調症の疑いあり」です。 で、トレーニングにも夢中になってます。 3年前、肉体改造のため、過酷なトレーニング、アスリート並みの食事(プロテイン+バナナ、ササミ+ブロッコリー)をして、そのリバウンドで過食症になりました。 過食症は、数ヶ月後に、回復しました。 その後、体調を崩し、昨年の2月にジムを退会。 10月に体調が戻りジムに復帰。 約8ヶ月のブランクにも負けず、トレーニングに励んでますが、強迫観念みたいな感じです。 ついつい食べ過ぎると、1時間半も走ったり、夕食を減らしたり。 それで、過食症が再発しました。 今年に入ってからは、過食嘔吐です。 過食すると体脂肪率が増える、トレーニングしなきゃならない、吐かなきゃいけない、といった強迫観念です。 今日まで4日連続で、過食嘔吐してます。 喉が痛いです。 精神科の先生に相談するも、過食そのものの治療はできないとのことです。 なにか目標を持て、ということです。 でも、1番辛いのは過食です。 トレーニングは続けていきたいです。体脂肪率も減らしたいし、過食はきついです。 嘔吐もあまりできず、吐き残りがあり、よけい罪悪感に感じます。 今後、どうやっていけば、過食は治まるでしょうか? なにかいい方法があったら、教えてください。
回答: 私も長年過食嘔吐に苦しんでいます。特に病院に通って治療をしたりはしていませんが。普通に生活をしている分には症状は出ず、過度のストレスを感じると再発します。私も苦しいです。 ただ、最近は、吐いた後後悔とかはしないようにしています。食べたいって思っていっぱい食べて、自分で吐くって行動を選んだのだから。全部吐ききれなくても全く吐かないよりは楽になったし◎って考えるようにしてます。なんてことを言うんだ!って人もいるかもしれないけど。すいません。・・・私も「~しなきゃ!」って脅迫的に考えがちな性格なんですけど、「~した方がいいなぁ」って考える方がトレーニングとかダイエットとかする上で成功につながるのかなぁって最近思うようになりました。それプラス、加点方式で物事を考える努力をしてます。そうするようになってから、過食は収まりつつあります。 あなたはきっとすごく繊細で、誰よりも人の痛みが分かる人なんじゃないかな~って思います。あなたのこの経験はきっとすごく意味のあることで、苦しんだ分この経験をしなければ得られることのなかった何かが得られると思います。私自身今、過食嘔吐に苦しんできたことは無駄な経験だとは思っていません。過食嘔吐、すごくつらいですけど自分で自分をいたわって、あやしてあげることが大事なんじゃないかなぁと私は思います。私の意見は参考にならないかもしれないけど、何か言葉をかけたくて意見させていただきました。お互い克服できるといいですね◎