質問: 入職して2回ほど夜勤(準夜、深夜)を経験しました。今日3回目の... 入職して2回ほど夜勤(準夜、深夜)を経験しました。今日3回目の夜勤ですが、夜勤前の日中の過ごし方がわかりません。自宅を14:00には出るのですが、それまで寝て過ごすだけも出来ず、(夜ふつうに寝てるからそんなに寝られない)それでも夜勤中は明け方に眠気に襲われます。それを避けたいのですが、どうすればよいかわかりません。みなさんの夜勤前の過ごし方を教えてください🙇♀️
回答: 前日遅めに寝て家出る30分前まで寝る!