質問: 運動なし(食事制限のみ)で痩せる人と、運動(有酸素運動や筋トレ)をやらないと痩せない人の違いってなんですか?( ; ; )
回答: 普通は後者ですよ。 運動なしで痩せる人は若くて基礎代謝が高い人か、馬鹿みたいにほとんど食べずに基礎代謝がその日の摂取kcalよりも高いのを実現しているかのどっちかだと思います。 因みにムリしての食事制限は逆に太りやすい体質になりますし、太ります。