質問: 今8w4dなんですが、悪阻で1日中横になっています😵そのまま昼寝とかもあるので、夜がなかなか寝れず、12時越えは当たり前になってきています😢このまま12時越えが続いて1時2時とかになると赤ちゃんになんか影響とかってありますか😢?また何かいい対策などあったら教えていただきたいです🥺!
回答: 私は、妊娠前からの生活リズムが狂っていて1時や2時に寝るのが当たり前でそれプラス色々な不安で軽い不眠症になってしまって夜更かしばかりの妊婦生活を送ってしまっているのですが、今の所元気に育ってます(^-^) 時間関係なく睡眠が取れてるのなら気にしなくて大丈夫だと思いますよ👍 対策になるかはわからないですが、寝る前にホットミルクや、湯船に浸ってお風呂に入ると結構が良くなりしっかり眠れると聞いたことがあります(^-^)