質問: カテゴリーあってるか分からないのですが、教えてください。 母乳から完ミになったのでダイエットを始めました。2か月で、3キロしか落ちてませんが、運動、食事制限は心がけてます(>_<) 夜は基本、たんぱく質や生野菜を19時までには食べます。 朝と昼を一緒にしてるので一日二食です! ダイエット食や気を付けてること、オススメなエクササイズなどあれば教えてください。
回答: 1日3食バランスよく食べて、18時迄に食べ終えるのが一番良いと思います(^o^) 1日2食だと、お相撲さんと同じですし、時間が空いた分、次の食事を全て吸収しようと体が働きます。