質問: 産後ダイエットにマタニティヨガは不向きですか? 現在産後8ヶ月です。 ヨガを始めたいと思っているのですが、 新しいDVD等を買うなら、現在持っているマタニティヨガで代用できたらいいと思っていたのですが、 ポーズの中で『骨盤を開くのに最適なポーズ(安産の為)』というのもいくつかあります。 産後痩せるには骨盤を締めていった方がいいと聞いていたので、 やはりマタニティヨガDVDは代用しない方がいいのでしょうか? それとも既に8ヶ月経っているので、骨盤もできあがっている状態なので関係なく行ってもよいでしょうか。 あと、骨盤を開くポーズのみとばすという方法もあるのかなと思ってみたり。 ちなみに所有しているマタニティヨガDVDは、 『マタニティヨガ お母さんとすこやかな赤ちゃんのために』というDVDです。
回答: 内容的にはあまり変わりはないと思います。 安産のために股関節を開くものが少し多い程度と思いますが、股関節を開くことも大切ですので、やっていかれるといいと思います。 あとは、あなたの言うとおり、股関節を締めることも大切なので・・・ それは、新しく入れていかれると、さらに効果大ですね! とりあえず、あるのをやっていって・・・やはりDVDって飽きてくるので(私は飽きっぽいのかもしれません^^)時間のあるときに、ゆっくり新しいものを探していかれるといいと思います。 私も産後はヨーガで体重をもどしました!! 頑張ってください!