質問: ジムに行くときの食事。 会社帰りにジムに行こうと思っていますが、 食事は行く前のほうがいいんですか? それとも、行った後のほうがいいんですか? ちなみに会社から帰ると20時くらいで、 わりとお腹が減っています
回答: 運動の2時間前位からは、食事は取らない方が良い様ですよ。 空腹で倒れない様に、軽くつまむ・・はあり・・ 後は水分補給は忘れずに・・ですが。