質問: ずっとダイエットとウエイトトレーニングして体重と体脂肪率を落としてました。
回答: 1、食事を増やしたのに体重が増えてまた落ちた訳が知りたい。 ⇒1年3か月で大きく体質が改善しています。 いわゆる、「太りにくい身体」になっているためだと思います。 2、増量失敗ですか? ⇒太りやすい身体ではなくなっているので、簡単に「増量が定着しない」ということです。 3、明日からまた減量するつもりですがアドバイスがあれば下さい。 ⇒従来通りでOKです。 減量し続けるということはありません。 L字曲線を描くからです。