質問: 私はイライラするとそれを食べることで解消させます。 特に独りでいると自分でも恐ろしいくらい、冷蔵庫をあさったり します。戻さないので過食症ではないと思いますが、どうすれば止められるでしょうか、止められない自分、太っていくにイライラしてまた過食します。 最近自分に対するイライラが止まりません。 またみなさんのストレス解消法を教えてください。
回答: 私もイライラすると、食べることでストレスを解消させます。 健康診断では「太り気味」ですが、中年なので致し方ないかな、と思ってます。 ただ、過度に太ると体に悪いのは当然ですので、いろんな趣味に没頭していますね。 車・バイク・読書・熱帯魚・散歩等々・・・ ああ、きりがない。 個人的には、ストレスに立ち向かっていくのではなく、うまく付き合っていけるように軽く流してます。 ストレスがないのもまたストレスと思いますよ。