質問: あなたが抱えているダイエットの欲求不満や怖さ、ダイエットの目的などを教えて下さい ダイエットに対する欲求不満や恐怖、ダイエットの目的などを教えて下さい。 ダイエットを長続きさせるために自分流でもいいので、私が今までダイエットを続けてきた中で、こんな不満や怒りもあって、自分を嫌いになってしまった。 また、ダイエットをしているときの恐怖や、ダイエットに対して正しい知識を取り入れていなかったので間違ったことをして自分の体をぼろぼろにしてしまったなどの体験談をお聞かせください。 あと、なぜダイエットに対してモチベーションが出るのか。 ダイエットをするきっかけなどを教えていただけると嬉しいです。 お答えいただいた人の意見を参考にして自分のダイエットに役に立てたいので協力お願いします。
回答: ダイエットに対する欲求不満は太るときは早いが痩せるときは遅いこと。 ダイエットの目的は着たい服を着れるようになりたいことと健康でいたいから。 自分を嫌いになったことや恐怖心を感じたことはありませんがお手軽ダイエットに飛びついて結局飽きて金銭的に無駄になったことは多かったですね。 自分の体はボロボロというかそれよりも前に体調を崩すので結局やめることもありました。 モチベーションと言ったら異性しかないでしょう(笑) きっかけは床に落としたペンを拾おうとしてかがんだらズボンのボタンが吹っ飛んだことです。 今特に気を付けているのはダイエット中にはビタミンとミネラルのサプリメントを多めに摂取することかな。特にビタミンb1とb2はダイエット中には確実に不足するので摂取しとかないとすぐに体調をくずします。 基本はお菓子ゼロジュースゼロにして食事を7割程度まで減らして一日1時間から2時間のウォーキングをするだけ。時間はかかるけど私にとってはこれが一番確実に健康的に痩せられます。 頑張ってくださいね。