質問: いいダイエット方法を知っている方、教えてください 毎回思うのですが、ダイエットで一番効果のあるダイエット方法ってなんでしょうか... 今まで多くのダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ませんでした... 人それぞれにあったダイエット方法を言いますが、私にあったダイエット方法が分かりません... 何かいいダイエット方法を知っている人いたら、教えてくださいm(_ _)m ちなみに、私は一週間は便が出ない便秘持ちで、かなりの冷え性です... 運動は苦手なので、それ以外の方法でダイエットしたいと思っています💦 食生活や、日常で出来る簡単なストレッチなので痩せれればと思っています!!︎
回答: まずは腸の調子を整えたほうがいいと思いますよ。長崎の西諫早病院に東洋医学の有名な先生がいらっしゃいますが、健康はまず腸からといわれてます。先日知り合いが効果的だとすすめてくれたスポパッドという商品はインナーマッスルを鍛えるだけでなく、便秘にもすごく効果的で、娘は長年の便秘が治り、体型もスッキリとなりました。後、酵素ドリンクも試しています。 なかなかいいですよ...。