質問: 生活リズムが整いません。 1歳の子が夜寝付くのが0時くらいです。 20時〜21時くらいに寝かしつけが成功しても 必ず3時間くらいで覚醒して遊びたがります。 たぶんパパの帰りが遅いのでパパと遊びたいらしい。 パパーって連呼してるので。 0時くらいに寝て10時過ぎまで寝て お昼寝は2時間くらいします トータルの睡眠時間は取れているかと思いますが 夜寝ることが遅いと、どんな悪影響があるのでしょうか 何度も改善しようとチャレンジしますが うまくいきません😭
回答: まず朝を早く起こした方がいいです。 10時過ぎまで寝て昼寝も2時間したら夜寝ません😥 朝は出来たら8時までに起こして、最初はしんどいですが、やるしかないです。 後は、昼寝で調整して夕方以降は寝かさないです。慣れてきたら21時には寝てくれます。