質問: 心配事を必ず夢に見て疲れます 元々眠りが浅いのか、毎日のように夢を見るのですが(しかも起きても内容を覚えてる)、何かしら心配事・不安な事があったらいつもその事を夢に見ます。 実は今日、これから仕事に出かけるのですが、外で仕事をするのが久しぶりな事、初めての仕事だということから数日前より物凄く不安感があり、夜寝つけないほどでした(ちなみに1日だけの仕事です)。 心療内科に通院してるので、夜寝る前に熟睡できるように薬を飲んでるのですが、心配事があると必ず夢に出て、夢の中で疲れ果ててしまいます。 今日はずっと遅刻と仕事の段取りが不安で、その事ばかり気になっていたら「遅刻はしなかったものの、とんでもないミスを犯した夢」を見てしまいました。 最近朝起きれなかったりするのですが、どうも夢の中で疲れてるせいもあると思います。 どうしたら夢を見ないで熟睡できるようになるのでしょうか。もしくは疲れない夢を見られるのでしょうか。夜寝付くときは不安な事を考えると眠れなくなるので、なるべく楽しい事を考えるようにしてるのですが。 数年前、私が心療内科に通うきっかけとなった職場の上司からいじめられる夢は、辞めて5,6年もたつ今でも夢に見ます。いつも起きた時いや~なだるい気分なんです。 体調が悪いのは夢見が悪いからでは、とも考えますが、なにか関連性はあると思いますか?
回答: こんにちは。 専門家でもありませんし、詳しくはありませんが、なるほどな~、と思ったことを書かせて頂きますね。 人間は眠っている間というのは、潜在意識は働いているそうです。過去にあったこととか、心配、悩み事などインプットされていることが、この潜在意識から引っ張り出されて夢の中に出てくるんですね。 人はメカニズムのひとつとして、(悪い物を)身体から追い出す、例えば、有形な物としてあげられるとしたら、排便、排尿、膿(うみ)、涙、くしゃみ、など、そして無形なものとしては、上記したような悩み、恨み、嫉み、悲しみ、嬉しさ(これはプラス感情ですが)といった喜怒哀楽といった「想い」「感情」が夢となって身体から出る機能を持っているんですね。 ですので、日頃から、プラスならいいのですが、マイナス感情は持たない方が楽に、最近言われている「楽天的」な生き方をしていくと常に調子がいいわけです^^;。 ストレスを溜めないでいるのが一番いいですが、仕事とか、対人関係でどうしてもマイナス感情を抱えてしまう、ですが、こうして夢でそれらを少しでも身体から出している、こういう風に捉えられてはいかがでしょう。 最近このことを教えて頂いてからは、私自身も「ああ、夢で悪いことが出て、自分を浄化してもらってるんだな~」と考えられるようになってからは、少し楽になりましたよ~。 浄化作用、元々人間は、「病は気から」という言い伝えのように、悪い部分を自分の力で治していくことができると言われていますよね。 できるだけ「いい事」をたくさんして、「元気のいい人達」と接していく! そして、じょうずに医学の力も借りながら、自分で自分自身をコントロールしていく、この方法で前向きに進んでいってください! 参考にして頂ければ、幸いです。