質問: シュラッグ意外で僧帽筋を鍛える方法を教えてください。
回答: 筋電図をとって調べたこのレポート記事によると、 https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-shoulders... シュラッグ以外で僧帽筋上部によく効く種目は、 ケーブル・ラテラル・レイズ スタンディング・ミリタリー・プレス シーテッド・ビハインドネック・プレス