質問: 筋トレの人たちはなぜオートミールを食べるんですか?便秘対策ですか?
回答: 体脂肪を増やすのを防ぐために 血糖値の急上昇を押さえる必要があります。 GI値の低いオートミールはその効果があります。 栄養価も高いです。