質問: タンパク質 体重、112kgの私が、ダイエットでタンパク質を摂るなら、1日112gまで摂っていいということは、分かりますが... 急に、112gも摂ったらカロリー内とは体重が増加が怖いので、はじめはタンパク質を60gを摂るということでも大丈夫でしょうか?
回答: 2000キロカロリーくらい摂取しても痩せそうなので、2000の内タンパク質60gで240かろりー。 タンパク質少な過ぎないか? 脂質と炭水化物でその他食べる方が太るぞ。