質問: 有酸素運動につきまして 1筋トレ直後は脂肪がよく分解されているから、有酸素運動で燃焼させると効率がいい。
回答: 昔の常識は今の非常識みたいなところがあるから、自分が信じられると思ったことを実行してみるといいと思いますよ。 私が理解しているエネルギー産生のしくみでは、123は前提条件をつければ、デマではない。 4はカロリー消費という意味では合っていますが、体脂肪を減らすという意味では疑問を感じます。