質問: ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)の効果は?
回答: 背骨、腰を伸ばす 姿勢改善 腿裏、ふくらはぎ、足首を伸ばす 肩こり解消 リフレッシュなどの効果が期待できます。