質問: 感情の静め方教えて下さい。 イヤなことがあったり、失敗してしまったりすると、後から思い出してどうしようもないほど苦しくなるのはなぜなんだろう。一度受け止めてから後は平静にもどれればよいだけのに。乱された気持ちに振り回されて、おかしくなる。昔のことまで芋ヅル式に思い出して自分の力では這い上がれなくなってしまう。ああ、私っていつもこうだ。あの時もあの時も。周りに誰かいればお構いなしに話しまくって気をまぎらわせるか、忙しい夫を無理矢理捕まえて感情を静める道具にしてしまう。いつも自分の事だけ。どうして一人で耐えられないの?こんなに辛いの?これは普通なの?みんなこんなことで苦労してるようには思えない。一人でなんとか耐えようとすると頭が火照ってきて、こめかみが痛くなり、何時間も元に戻らない。手が震えてくる。皆さん、こんなふうになりますか?何かアドバイスもらえますか?
回答: そうやってだんだん思い出さなくなる日が来ますよ、完全にじゃないと思うけど。私も、たまに昔のこと思い出して、『アーッッ!!』てなることありますよ。頭抱えちゃうし、実際ちょっとした奇声を発します。きっとみんなそうですよ。他の人には見えないだけで...