質問: ホットヨガにダイエット効果はありますか?
回答: ホットヨガで、インナーマッスルが鍛えられると筋肉がつきます。体重が増えてしまっても、サイズダウンしている可能性もあります。 体重より見た目。それでも、やっぱり体重が気になるなら食事改善も取り組んでいくのがおすすめです。