質問: 深呼吸 浅い呼吸から のって、どの様に呼吸していくのがいいですか?
回答: ちょっと何が具体的に効きたいのか日本語がとぎれとぎれで読み解けないですが、 鼻で吸って鼻で吐くでいいですよ。口にすると息が早くでやすいです。