質問: 昨日から全身に脱力感があって、寒気、鼻詰まりの症状が見られます。初期の段階で病院に行って薬をもらう意外に、自宅でできる事って何かありますか? 私の場合、あたたかい飲み物を飲んでお風呂に入り、汗が出るほど身体が温まったら、厚着をしてすぐ布団に入って寝ます。ポカポカして(~Q~;) あっち~って感じですが、我慢してそのまま寝ると、翌朝汗びっしょりで、熱とかも下がっています。風邪ひいてる時の栄養ドリンクとかって飲んだ方が良いのでしょうか。
回答: 私は鼻うがいを良くします。鼻が通らなくなるとその中で風邪のウイルスや病原菌が繁殖しやすくなりひどくなるからです。なお、お風呂にはいるのは気を付けた方が良いかと思います。体の水分が減少してしまうので、抵抗力が下がります。お布団の近くには水分を補給できる物を置いておくと良いでしょう。食欲がなくなったら栄養ドリンクも良いでしょうが、食べられるのであればもりもり食べた方がよいと思います。