質問: この写真の中田ヒデは細マッチョですか?腕と胸は痩せたままお腹は色白ですが、これと同じくらいの筋肉あと この写真の中田ヒデは細マッチョですか?腕と胸は痩せたままお腹は色白ですが、これと同じくらいの筋肉あと一ヶ月で目指したいです!今は筋トレは腹筋中心にやってるだけです!
回答: >これと同じくらいの筋肉あと一ヶ月で目指したいです! それは無理だと思います。 中田は体脂肪率5%以下でした。 ここまで絞るのは筋トレと有酸素をコンスタントにこなして ある程度食事制限です。 でも、中田はとても好き嫌いが多く野菜は一切食べない お菓子大好きでしたけどね。 https://at-foot.com/1173/