質問: 過食がひどくなりました はじめまして。私はアラフォーの吐けない過食症です。4年前から過食が始まり、今がそのピークになってしまってます。「無茶食い障害」?というものなのか、菓子パンやお菓子、揚げ物ばかりを好んで、「誰か止めて」と思いながらも食べ続けてしまいます。仕事の日は昼休みに、一時間食べ続ける日がここ2ヶ月くらい続いてます。「昼休みに?」って、引いてしまう方もいらっしゃると思います。私は他の人とは一切関わらないので、昼食は常に一人です。その後は下剤に頼ってしまうという最悪なサイクルで。そんな生活を送って、2ヶ月で7キロも太ってしまいました。少し症状がマシになったと思っても、またすぐに過食してしまいます。専門的な治療も先生と合わなくて、途中で行けなくなって、薬物治療ができない体質ということで、病院に行くことは逆にストレスになります。7キロも増えたらさすがに周りの人からの視線も怖くなりました。治したい、皆と同じように普通に食べたいと、毎日思っています。でもできない、この先どうしたらいいか分からないと、パニックになってしまいます。この歳でお恥ずかしいですが、この場で吐き出してみました。長文&分かりにくい文章で申し訳ありませんが、ご意見などくださると幸いです。同じように苦しい思いをしてる方も、メッセージ下さったら嬉しいです。
回答: 「ご飯なら、いくら過食してもいい。」とルールを決めて、お試しください。もちろんご飯のお友は塩、しょうゆ、海苔、鰹節、梅干し、昆布、ふりかけ、お茶漬け、塩鮭、つくだ煮などで召し上がってください。マヨネーズやツナなど油分の多いものは厳禁です。私...