質問: 最悪です... 2日間昼だけドカ食いをしてしまいました... でも夜は食べないようにしています... いまダイエ 最悪です... 2日間昼だけドカ食いをしてしまいました... でも夜は食べないようにしています... いまダイエット中でいままで順調だったのにまた体重が増えていそうでこわくて仕方がありません... 自分でもなぜ手がかってに伸びてしまうのかが分かりません... いままでは野菜とか水とかで食べたらすぐに歯磨きをして間食や などを防止するたまに歯磨きダイエットというものをやっていました... 明日からまたダイエットをしようと思っているのですが、昼 納豆だけ 夜も納豆だけで体重は減ると思いますか? またなにかおすすめの食事や運動を教えて欲しいですか涙
回答: 運動はセックスが良いと思います セックス2時間やったら体脂肪率が2.6%減りました(フルマラソン1回ではおよそ0.5%) セックスはたった2時間でフルマラソン×5位のエネルギーを使います 実際に体脂肪率を計ったし時間も計測しました 人により個人差はあるかもですがやってみる価値あり