質問: ジムでの運動後に血圧が上がるのは異常ですか。 約半年ぶりにスポーツクラブで運動しました。 筋トレと有酸素運動です。 レッグプレス、レッグカール、フライ、ハイプーリー、ショルダープレス、シーテッドローイング、チェストプレス、クランチを、それぞれ 10回×3セット。 その後、トレッドミルで10分ほど時速6キロで歩きました。 かかった時間は、およそ45分間くらいだと思います。 運動前の血圧は、上が132、下が80 運動後の血圧は、上が159、下が82でした。 普通、運動後には血圧は下がると聞いているのですが、逆に上がっているので心配です。 半年ぶりに筋トレしたからでしょうか。 そんなにキツイメニューではないと思いますが。 筋トレ時は、ちゃんと呼吸しながらやっています。 吸う吐くのタイミングが間違っているのでしょうか。 よろしくお願いします。
回答: 運動後どのくらいの時間が経ってからですか? ベッド上で血圧計をセットするだけでも血圧は上がりますよ? 運動直後(10分以内程度?)なら上がってて当然だと思いますけど...