質問: こんにちは! 産後動悸と息苦しさで パニック障害疑惑です。 そこで 目にしたのが パニック障害は 鉄とタンパク質でよくなるって言う記事でした。 克服した人は何をいつどのくらい摂取していましたか? サジー(鉄不足の為) 鉄サプリ プロテイン 半夏厚朴湯 バナナ 納豆 卵 これを午前中一気に摂取したら 症状は良くなったんですが 胃が痛くなりました笑笑 なるべく体に負担のない少ない摂取量で 症状改善したいです。 心のための習慣 オススメ教えてください。
回答: 私も産後半年~一年でパニック障害になりました。お医者さんに5キロは太れと言われたくさん食べました。後でいろいろ調べたら鉄がいいそうですね。鉄分の種類にもいろいろあるそうで日々の食事で気をつけてとっています。 半夏厚朴湯やデパスなどいろいろ飲んでましたが、薬に頼るのも嫌になったのでウォーキングやテニス等趣味を増やしましたよ!5年は経ちますが今は落ち着いてます。次の妊娠も普通にできました。くれぐれもお大事にしてください。