質問: 人と話すとストレスがたまる。 こんにちわ。21歳の女です。 人と話すとストレスがたまるんです。たとえば今日会ったことは、 先輩が先に掃除をしていて、私が掃除をします。というと、先輩がいいよ。仕事しといてといわれました。 私はそのまま、仕事をしていたのですが、 先輩につらい仕事を手伝わないで、私が仕事をしているのに、これでよかったのか、すごく心配になりました。 人の考えていることがすごくきになって、すごくストレスがたまります。。。人の顔色をみながら、普段から話してるって感じなんです。 私なりに色々考えたんですが、小さいときから虐待をうけて小学校と中学校のときにいじめをうけていたのが、原因かな?って思いました。 できれば、こんなストレスのたまる私とは付き合いたくないので、直るなら治療をしたいのですが、どうしたらよいでしょうか?
回答: 私も若い頃はそういう時が有りました。 人の考えが気になって仕方が無いんですよね。人が喜ぶだろうなという事を勝手にやってあげて、反応が悪い時なんかもう最悪ですよね。 でもある人に言われたことを一生懸命考えていたら、少し気が楽になりました。 「人の気持ちは決して自分には分からない。『こう思っているのでは?』という考えは全て自分が考えていることだ」と。 それからは、あまり人の気持ちを考えてもしょうがないな、と思うようになりました。 それよりも本当に自分がやりたいことをやる。相手のことを手伝ってあげたければ、相手がいいと言っても自分が納得いくまで食い下がればいいんです。そうすれば、例え手伝ってあげられなくとも自分で納得がいくでしょう。 だから自分がやりたい(やってあげたい)と思うことをとことんやっていけば、少しはストレスも減るかな?と思います。 取りあえず、常にこんなことを頭に置きつつ行動してみてはいかがでしょうか?