質問: 24歳女子です。
回答: > いったあとに、心臓がバクバクして、疲れ?からか一気に眠気がきてすぐに寝れるからです。 > 何もせず普通に寝た時より、自慰後の方が寝起きが悪いような...。 これは個人差はあるでしょうが、ほぼ全員が同じと思っていいです。 自慰行為=疲労を伴う激しい運動行為、とよく言われてますね。 (短距離走400mに近い疲労を伴うらしい) まず絶頂を迎える直前は脈も早く緊張状態となります。 当然、イッたあと(男女ともに)はゼェゼェと呼吸が荒くなりますよね? 一種の全力疾走状態です。 呼吸を整えるとその後に疲労を感じ睡魔が襲ってきて睡眠となる。 人は体温がちょっとでも下がると眠たくなります。 雪山で凍死するのも体温低下から睡眠が原因です。 自慰行為時は激しい運動をするため一定量の汗が出て体を冷やそうとします。 その疲れ&体温低下が眠くなる理由です。 寝たいから自慰行為をするというのは非常に理にかなっています。 私も射精後に耐え難い睡魔に襲われますね。 そして質問者さんが一番気になる翌日の疲労についてです。 これも運動部経験者ならよく知っているのですが、明らかに運動量が落ちているのが分かります。 長距離や瞬発力を必要とする競技では顕著で、いわゆるパフォーマンス低下となります。 ボクサー界隈では絶対に前日の自慰行為や性行為は禁止とされているのは公になっていませんが有名ですね。 他にもマラソン、サッカーといった部活でも大会前日は監督から禁止と言われてたりします。 これはまったくもってふざけた話ではなく、真剣に翌日のパフォーマンスに影響を出さないための対策なんです。 私も長距離をする前日に射精すると、翌日明らかに体が重いのがわかりますね。 だからこの一説は体験として信用しています。 でもよく考えれば自慰行為は非常に疲れるし、ホルモンも放出してしまうので当たり前といえば当たり前なんです。 質問者さんの場合は運動までしなくても、日常的な移動ですら「なんかちょっとだるいかも」と思うことはしばしばありませんか? しない日の翌日が普通のはずが、何だか軽く感じるくらいかもしれません。 個人差はあるので、おそらく質問者さんの場合は顕著に出やすかったり、 そもそもあまり普段運動しないため、運動量のキャパが小さく自慰行為をしただけで疲れを感じやすいというのはあります。 対策というか、翌日の疲れを小さくしたいなら運動量のキャパを大きくすればOKです。 適度な運動は健康にもいいですからね。 でも翌日に疲れを感じることは問題ではないです。 だるいのは面倒って私もわかりますが実害はないので安心してください。