質問: 現在中2の中学生なのですが、夏休み中ににダイエットしたいなと思ってます。 でも私太ももがかなり筋肉質で、 筋肉の上に脂肪がたまっているような状態で、かなり太いんです。 でも運動をすればするほど筋肉がもっと大きくなり、もっと太くなるのが心配で... こんな私にあったダイエット法とかないでしょうか? 特に太ももとお腹らへんの脂肪を減らしたいです。 あと、普段の授業中などでも気軽にできそうなダイエット法とかもあれば よろしくお願いします!!
回答: 筋肉が付いても、脂肪が減れば細くなるので何も問題ないですよ。 万が一、太さが変わらなくても、引き締まる分現状よりも細く見えると思います。 夏場の暑い時期なので、水分補給には十分注意してください。 授業中に簡単にできることなら、背もたれにもたれないようにして床から足の裏を浮かせておくといいですよ。