質問: 足の脛(すね)が筋肉痛になる... 歩き方にクセがあるのだと思いますが、長距離を歩くと必ず脛の横(外側)の筋肉が疲れます。 鍛えた覚えも無いのに脛の筋肉が発達していて、力こぶが出来るくらいです。 歩き方のクセだとしても疲れるので直したいのですが、何かいい方法はあるのでしょうか。 または、疲れにくい歩き方とかありますか?
回答: 同じような経験されてる人がいて安心しました。私も長距離歩くと必ず弁慶の泣き所の外側がつっぱります。私の歩くクセはつま先で地面をベシッベシッと蹴って?ちょっとジャンプするような早歩きだったからかな?と考えてます。下のhiyoridoさんが言われるように前傾かな? で、疲れてきたら私は極道のかたが歩くようにお腹をだし気味に後ろに反り返るのを意識してゆっくりぺたっぺたっと歩くようにしてます。 しっかり「足全体」を使うのを意識して歩くのが最善かも。もも上げて足全体でスタットスタッってのが。。。