質問: 腹筋後の筋肉痛 お腹周りの脂肪が気になり腹筋をはじめとしたストレッチを始めました。 今まで運動不足だったので翌日から、下腹部が筋肉痛になりました^^; 筋肉痛のままでも、腹筋などは続けて大丈夫でしょうか?続けて行くうちに痛くなくなるものなのでしょうか?
回答: 筋肉痛のときはその原因となったトレーニングはやらない方がいいです。 筋肉痛がおさまったらまた始めればいいと思います。 それを続ければ筋肉痛は起こりにくくなります。 以上、ご参考まで