質問: 筋肉痛 筋肉痛 筋肉トレーニングは前回の筋トレから3日たった後に行うのが良いことは知っています。(超回復ですよね) しかし、筋トレをして3日たっても筋肉痛が残っている場合は、筋トレはしないほうが良いでしょうか?
回答: 筋肉痛がある状態で筋トレはしてもいいけど、釣りはしないほうがいいと思います。