質問: タンパク質は筋トレ前、筋トレ後、どちらに摂取すれば良いのですか?
回答: プロテインを常用する場合、運動の前のやつもあるし後のやつもあります。そういったところから考えて細かい栄養成分に関係あるんじゃないでしょうか