質問: バスケを上手になりたいのですが、どうすればよいのでしょうか? バスケを上手になりたいのですが、どうすればよいのでしょうか? 僕は高校1年で、剣道をしているのですが、あまり球技が得意ではありません。 バスケは親がやっているので、好きになりました。 しかし、ドリブルは右ドリか、ぎこちない両ドリぐらいしかできません・・・ 中学校の体育では、シュートが得意だったので、バスケ部にドリブルをほとんど任せて、自分は ディフェンス、ゴール前で、シュート、リバウンド、なんかをやってました。 シュートは得意で、毎試合4分で1回は必ず入れ、多いときは6回いれたこともあります。 バスケ部の友達には、 「シュートは最高なんだけど、ドリブルがなぁ」と言われてました・・ レイアップシュートで点を入れたことはほとんどありません。 左右ドリブルで股下を通す(?)もできません・・ 9月の下旬に球技大会もあるので、それまでになんとか上達したいです。 近いうちに、バスケットのゴールを買って家の駐車場でも練習できるようにします。 どのような練習から始めたらよいでしょうか? 上達のコツなどはあるのでしょうか? よろしくお願いいたします。
回答: 29歳元大学バスケ部キャプテンです。 >どのような練習から始めたらよいでしょうか? ドリブルを上達させたければ、日頃からボールに触れることが重要になります。 慣れなければ上達は望めないでしょう。 バスケットゴールを購入されるのでしたら、常にドリブルしながら色々な動きをしてみて、その流れの中でレイアップをしたり、ドリブルストップジャンプシュートをやってみたり、そういうことが現実的だと思います。 あとは、部屋の中でもボールを手の上でまわしてみたり等、ボールハンドリングの向上を目指すくらいでしょうか。 部活に所属されていないということで、限られた練習時間であればそれくらいでしょうね。 >上達のコツなどはあるのでしょうか? シュートが得意なのでしたら、ドリブルでの貢献は考えず、シュートでの貢献とディフェンスでの貢献に重点を置く方が現実的だと思います。 オフェンスでボールを持っていないときは、常に相手の視野から隠れるような動きをしていけば、球技大会レベルであれば確実にノーマークになることができます。 逆にボールを持っている場合は、無理にドリブルはせず、パス&ランで自分のマークマンを振り切るように徹底すれば、ドリブルでのミスを減らすことになりますし、チームに最大限の貢献ができると思います。