質問: 25週1日です。 昨日の健診で糖負荷試験をしました。 結果は1時間後の血糖値が基準値より高くて2週間後の健診で再検査になってしまいました。 再検査で引っかかったら妊娠糖尿病と診断されるそうです。 妊娠糖尿病にならないように甘いものは食べないようにしたり食事に気をつけようと思ってます。 他に何かしたほうがいいことはありますか?
回答: 私も再検査になって、クリアした人です(笑)。引っかかった時は怖くって不安でした。再検査まで気をつけていたことは↓です。 1サラダや温野菜などを必ず先に食べる。次にタンパク質などのオカズを食べる。最後に炭水化物(ご飯やパン)をたべる。 2炭水化物はいつもの3分の2程度にする(妊娠中に完全糖質オフにするのは胎児にはよくないみたいです)。ちなみにご飯は白米から十六穀米にしました。 3三食をきちんと食べる(できるだけ決まった時間に)。 4お菓子や甘い飲み物は食べない。甘いものが欲しい時はフルーツを少し。 5時間がある時は散歩がてらのウォーキング。 以上を無理しない程度でやって、再検査はクリアしましたよ〜✨✨