質問: なんで太った? 私は23歳♀学生です。 ダイエットしてます。 順調に減った体重が生理前になり全く動かなくなりました。お菓子も食べてしまいました。 生理が終わったらかなり減りました。 それから一週間、なぜか3、4キロ太りました。 なんででしょう? 一人暮らしでお金も無いので、自炊しています。 味噌鍋(お餅、肉団子、鶏肉、水団)を中心に食べています。 なんで太ったのでしょうか? どうすれば痩せますか? 顔のむくみはどうしたら取れますか? ダイエットにお鍋がいいと言われましたが、 味付けや具はどのようなものがいいでしょう? 泣きたいぐらいです。 人とまともに顔も合わせられません。 おねがいします。
回答: こんにちは。 私も鍋・スープダイエットで6キロ減りましたが、 あまりに同じものばかり食べていたので ヘルペスになってしまいました(-_-;) お肉や牛乳、ヨーグルト、バナナなんかも 毎日食べた方がいいですよ。 あと毎日1~2時間のウォーキングもいいみたいです。 全く運動ナシだと、体重は落ちにくいようです。 あとお餅はご飯に比べてカロリー高いです。 私は普通食に戻しましたが、少しずつ減っているようです(胃が小さくなったため)。