質問: ホットヨガにおすすめの時間帯は何時なの?
回答: ホットヨガを行う時間帯は、ライフスタイルによって決めるのがおすすめです。朝のホットヨガには、体を起こしてくれる効果があります。夜のホットヨガには、体を休ませる効果があります。昼のホットヨガは、運動量が多い内容がおすすめです。