質問: 【お腹のグーッと鳴る音について】 私はどんなに食べても食べても数分後にはグーグー鳴ります。 しかも,ゆっくり食べて満腹感を得てもお腹の音は消えません。 夜がひどいです。今は一人で寝ているのでどんなにグーグー鳴ろうが構わないですが,近々彼氏とお泊まりがありそうです。 助けてください。アドバイスください。グーグー消え去りたいです。
回答: お腹が鳴る、というのは胃や腸などの蠕動運動が活発な時に運動により腹腔内の空気が移動する際に鳴る音です、つまり抑えるには蠕動運動を活発にさせないことが重要です、ですが一日中ずっとお腹を鳴らさないというのはいささか無理があると思います、お腹が鳴ると言うことは正常な生理現象であるため、それを人為的に完全抑制することは出来ない物だと思います。ですがある程度の抑制ということなら幾つかの方法があります、まずお腹を鳴らしたくない時間帯の直前には食事を採らないと言うのがあります、ですが空腹過ぎるのもまた何時でも食べ物が入ってきても良いように胃から腸へ内容物を移し空っぽにするためまた活発な蠕動運動を行います、ですからある程度の時間空腹にならない程度の食事を、用事の少し前に採っておくのが良いでしょうね、また力わざではありますがお腹が万が一鳴りそうなときは、腹式呼吸で腹腔内に空気を一杯一杯ため、内側から圧力をかけることで抑えることもできるようです。