質問: 158cm46kg 体脂肪率24%
回答: 上半身痩せ出したら、momomiさんというYouTuberの方の動画を参考にしてみてください。二の腕やせはマジで聞きます。腹筋を割るのでしたら、ひなちゃんねるさんの動画がお勧めです。骨ストの方であれば筋肉がつきやすいので、数日ほどで結果が見えてくると思います