質問: アキレス健が切れそうです。 剣道部 女子剣道部で、いま中学2年なのですが、 最近アキレス健が痛くて、仕方ないです。 病院に行ったら「動いてるから切れてないだろね、炎症起してるかも」 と言われました。 顧問の先生には、「今切ったら(切れたら)少なくとも6カ月は出来ない」といわれました。 でもそうすると、春、夏の大会に出られなくなり、とても困ります。 練習は参加してるのですが、途中途中すこし痛みがあります。 練習休んだほうがいいのでしょうか? 今休めば、治るのでしょうか。それとも切れてから治るのでしょうか。 切れずに治るということはあるのでしょうか。 できれば練習参加したいのですが、切れて、3年の大会出られなくなるよりは いま我慢します。ですがそれで負けてしまうのが怖くて、 休めません。 どうすればいいでしょうか? 休んだほうがいいのですかね・・。 医者には、「明日大会なんですよね~^^;」って言ったら、 「あ、そうなんだ」で終わって、別にやるなとも言われませんでした。 なので参加してるのですが・・、いやな予感しかしません。 自主錬も今休んでるのですが・・。 どうしたらいいでしょうか?アドバイスでもなんでもいいので知っていることがありましたら ご回答お願いします。
回答: >練習したら、やはりダメージは大きいのですか? 練習の程度にもよりますが、多かれ少なかれダメージはあります。痛みを感じなくても筋繊維が傷ついています。 練習してる間は筋繊維が傷ついて、休む間に回復という感じです。 回復の割合が多ければ、痛みを感じずに毎日練習ができますし、逆に練習での疲労が多ければその痛みはいずれ怪我になります。 「痛い」ってことは身体が「休め」と言っているサインのようなものです。これ以上続けると怪我するよって体が教えてくれているのです。