質問: 無理をせず痩せれる方法を教えて下さい! 高校一年生の枝子と申します(`・ω・) 年頃だし太ってきたのが気になります( ́Д`;) なので普通の人でもできるダイエット法が知りたいです
回答: ズキッ! 一度体重少し落とせたのがちょっと戻って来ちゃったよ! っていう自分から。 1)オヤツを食べない。 2)ジュースを飲まない。水分補給は緑茶等で。 3)食事はゆっくりと。また、蒸し料理などで油分を減らす料理。 4)お肉を食べてはいけないのでなく、余計な脂質をとらないようにすること 5)口寂しいときは、糖分(カロリー)控えめのガムや飴でごまかすか、歯を磨く こういう、食事の内容改善だけでもかなり変わります。 あとは運動ですね。 自分も頑張ります! えいえいおーーーー!