質問: 【体験実践者限定】1年で10Kg程度痩せたことがある方に伺います、1どのようなダイエット方法でしたか? 2生活で改善したこと(習慣,運動、食事など) 3一番苦しかったこと 4リバウンドはありませんでしたか? よろしくお願いいたします。
回答: 1恋をして痩せるダイエットです(笑) 学生の時二ヶ月で12k落としました。(70k→58k) 2毎日片道6kを往復して歩きました。 (住んでる所が扇状地なので全てが坂道・・・毎日合計12k) 栄養士の勉強をしてたので、それを生かして栄養計算をして 低カロリーのバランスのいい食事を心がけました。 後、DDRを暇があればやりまくってましたw あれ、冗談じゃなくかなり痩せますよ。 (アメリカの某州では学校の痩身メニューで使ってるとか) 3毎日早起きして弁当を作ったことです。 低血圧なので朝弱いのです。しかし料理の腕は上がったかも。 4意地でリバウンドできませんでした('A`) 本気で必死でしたよw