質問: 食事制限ダイエット 観覧ありがとうございます。 現在 身長152cm 体重36kg 19歳(大学1年) 女です。 高校3年生の夏休みが終わった頃からダイエットを始めました。 当初63kg程あり 現在の体重まで落としました。 主に食事制限のダイエットをしていたのですが 胃を小さくする事を目標にしていたので 「これは食べない」等の拘りはなく 好きな物を少量づつ... という生活を続けて来ました。 常に 食べる事 カロリー計算 美味しい物の事ばかり考えています。 生理も去年から来ておらず 体重は減り続けています。 自分の意志でこの生活を改善しなければと考えてるのですが、やはり体重が増える事が怖いです。 普通の食事の仕方もわからなくなってしまいました。 先日思い切って お昼 野菜のみのサンドイッチとベーグルを食べたのですが 気持ち悪くなってしまい 夜食べる事が出来ませんでした。 質問内容を上手くまとめることが出来ないので... ・体重は増やすあるいは維持すべきか ・どのように改善すればよいのか 兎に角 今の生活が不安で 食事をするのが少し怖いです しかし 食べたい願望は人一倍あります。 食べる事が大好きです。 質問の内容がまとまらず申し訳ないのですが どなたか一言でもアドバイお願い致します。
回答: 細い自分への関心を無くすのが大事じゃないかなって思います。 そのためには自分の体の理解。 あなたがどんな人か知らないけれど、太い細いの魅力は骨格が物をいいますよ。 骨が細い。これにつきます。関節も小さいから稼動域が洗練されている。そうなると、どれだけ肉がついてもかよわくてかわいい生き物に感じます。 逆に太いと、やせたら筋張ったかんじになる、太るとごつくなる。 骨太ければどれだけやっても無駄。この諦めが次のステップにつながります。 服もさ、それでイメージが違うでしょ。磯山さやかもデブっていわれてるけど、骨が細いからむちむちと感じる。服も何でも似合う。 食生活の過剰な操作はそのイメージを見極める作業をクリアしてから。 それができるようになると、極端なことをしなくなると思います。 乱文失礼します。あまり、思いつめないでくださいね。