質問: 胸焼けをすっきりさせる方法はありませんか? 現在妊娠8ヶ月です。毎日たくさんの量の食事をとっているわけでもないのですが、食後、胸が焼けて苦しくなり、困っています。 また、妊娠以前から便秘をしたことはなかったのですが、最近毎日排便をしないようになりました。ホルモンによる症状の場合、胃薬、整腸剤などはあまり効かないと本で読みました。胸焼けをすっきりさせるよい方法はありませんか?
回答: 1日の食事量は同じでも、食べる回数を多くして、1回分を少量にしてみてください。また、消化のいいものをとるようにしてみましょう。炭酸飲料を飲んでげっぷをすると、すっきりすることもあります。 妊娠後期は、子宮が大きくなり胃を圧迫するので、胸焼けや消化不良が起こりやすくなります。治りにくい場合は、胃薬を処方してもらいましょう。 また、妊娠すると便秘がちになります。繊維質を含む食品をとる、起き抜けに冷たい牛乳か水を飲む、適度な運動をする、など工夫してみましょう。 それでダメなら、がまんせず下剤や整腸剤を処方してもらい、コントロールしましょう。がまんをしていると、おなかが張ったり、腰痛の原因になることがあります。