質問: お腹の筋肉痛。 最近、腹筋を鍛えていたらお腹が筋肉痛で痛いんです。 これは、お腹のたるみが減るってことなんでしょうか?
回答: 筋肉痛は動けば治ります。 たるみが、減っているというか... 筋肉が強くなったと考えたらいいと思いますよ! ちなみに、筋トレは1日おきにやると筋肉が付きやすくなります。 ただ、腹筋だけを鍛えても背筋も鍛えないと、 姿勢が悪くなりますから、腹筋と背筋セットで 各20回×最低でも5セットやると、効果アリですよ。 それと、筋トレの効果で外見から分かり始めるのは 3ヶ月後らしいです。 頑張って腹筋を続ければ、筋肉痛なんてなくなります! 頑張って下さいね(*^_^*) 余計なコトまで言ってスミマセンでした、筋トレの事となるとつい熱くなってしまって...;