質問: 抑うつ気分とイライラ 最近、抑うつ気分とイライラが急に発作のようにどっとくるのに悩んでいます 夜や疲れているときに特にあります 学生ですが、こんなときには勉強に全く手がつきませんし、好きな趣味も全く楽しくないのです 何をやってても三歩離れたところから冷ややかな目で自分を見ているような感覚 軽いうつ状態かなと思いましたが、心療内科とか病院なんて行きたくないし、うつなんて認めたくないしで、、 どうすればいいんでしょうか
回答: こんばんわ! 私は 精神疾患を患っています 文面から 2つの事が考えられます 1 貴女の真面目な性格が そうしている この場合は少し不真面目に 考え込まずに したらどうでしょう 2 貴女が嫌だと思ってる 軽度の「精神的疾患」 うつ 精神的疾患は 誰でも かかるものです まさか 自分が・・・って私も思いましたから もう少し様子を見て 続くようであれば 抵抗感はあるでしょうが 心療内科 精神科 を受診してみてください 診断で 何も無ければ 「安心」ですし 何かあれば 『早期治療』につながりますからね 参考になれば 幸いです