質問: みなさん冷え対策って何をされてますか? 私の場合 ・寝るとき以外はモコモコの腹巻きパンツをはく ・家に居るときはモコモコ靴下 ・外出するときはホッカイロを腰に貼る ・なるべく冷たいものを飲まない です。 それでもまだ冷えを感じて... 他に何かあれば教えて下さい(。>д<) ちなみに腹帯はたまにしかつけてません。
回答: 助産師のたまごです。 寒い時期ですので、身体が温まるお食事を取り入れてみられてはいかがでしょうか?冬に旬を迎える根菜類などは身体を温める効果があります!ですので、人参や蓮根などのお野菜を具沢山味噌汁にしたりスープにするとヘルシーで一石二鳥です。 また、お風呂では湯船にゆっくり浸かるようにしてくださいね。浸かれないようであれば、洗面器にお湯を入れて足湯をしながらお風呂に入られると循環も良くなりますよ⋆◡̈⃝⋆ 朝一番に白湯をゆっくりじっくり時間をかけて飲むことで体も温まりますし、腸も動くのでお通じも良くなりますので試してみてください⸜♡⸝