質問: スマホ依存はどうしたら治りますか?
回答: 最初から厳しいルールを設けても返ってストレスになると思うので 冬にはスマホがなくても大丈夫!という感じになれるように今から段々スマホから離れればいいと思います。 スクリーンタイムを設定したり、電源を落としたり、親に預けたり、スマホが触れない環境で勉強するなど。