質問: お腹の肉を落とすには... 148cm、66kg 23歳女です。ステッパーでダイエットしています。 食事は一日1200kcl以内、炭水化物はなるべく少なく、そして週4回以上ステッパーを25分×2回踏んでいます。 休憩の間には腹筋などの筋トレをしています。 12月から本格ダイエットを始めて、2月の頭には5kg落ちましたが、それから体重の減少がすごく緩やかになってきました。 全体的にやせたけれど、お腹の肉はまだまだありえないほどあります。 ステッパーだけではお腹は痩せないのではないかという今更の疑問を持ったので、質問させていただきます。 暖かくなってきたのでウォーキングも始めたいと思うのですが、それでもお腹には効くのでしょうか? お腹の肉を落とすには、一体どのような運動をすればいいのでしょうか? よろしくお願いします。
回答: 私は以前、下っ腹の肉を落とす為に、ストレッチとして 体をねじる腹筋を入れてみました。 そうしたら、1週間で5センチほど肉が落ちましたよ(^^) まずは腹筋の形で、ねじりを20回ほど毎日行ってみてはどうでしょうか?