質問: 好き嫌いで、お米を食べず牛乳ばかり飲むのですが大丈夫でしょうか。 2歳になる息子が、毎食時に牛乳をたくさん欲しがり、ご飯をほとんど食べなくなりました。好きなおかず、果物は食べますが、主食のお米を食べません。牛乳でお腹をいっぱいにさせて、ご飯を食べない生活をこのまま続けても大丈夫でしょうか?
回答: はじめまして、中村恵と申します。日々の子育てお疲れ様です。お子さまの食生活において、牛乳がメインになってしまって用意した食事をちゃんと食べられないこと、心配ですね。正直言うと、そのようなお子さまは多数いらっしゃいます。しかし、牛乳や乳製品をたくさん摂りすぎてしまうと膨満感でご飯をあまり食べない事によって体重が思うように増えない事や虫歯などになりやすくなるとも言われていたりしますので、やめさせたり飲ませなかったりする必要はないですが、少しずつ減らして食事に転向して行けるようにしてあげてほしいです。私も息子の2歳半検診の時に保健師さんに効いたところ牛乳はヨーグルト合わせて1日200mlまでにしましょう」と説明を受けました。理由は虫歯と肥満予防だとか・・・やはり牛乳を飲みすぎてしまうと、満腹になりやすいので食が細くなってしまうという事を言われました。少しずつでいいので牛乳を減らし、子どもさんが少しでも食べれるものが増やしていけるように好きなものを作ったり、食事が楽しくなる工夫をしたりしながら食べれるものを増やしてあげて欲しいです。2歳のお子さまなのですぐに上手くはいかないだろうし、時間もかかるかと思いますが焦らずお二人のペースでいいので少しずつ牛乳を減らし食べれるものを増やしていってあげてください。食事を楽しくする為にもお互いに無理なく進める為にも叱ったり怒ったりせずに、褒めて、おだててその気にさせながら進めてあげてくださいね。子どもはお母さんが喜ぶ顔が大好きです。少しでも食べることができたらたくさん喜んで褒めてあげてくださいね。1つの意見として参考になれば幸いです。