質問: hiitと筋トレは併用すべき?
回答: ウェイトトレーニングなどの筋トレは、特定の部位を鍛えるのに効果的です。なので、通常の筋トレもやったほうが良いでしょう。また、hiitは下半身を鍛えるメニューにして、筋トレでは上半身を鍛えるというように、使い分けすることをおすすめします。