質問: 筋肉って、刺激与えて筋繊維ぶっちぎって それが回復する過程で強く、太くなるって聞きました。 たまに筋トレで筋が切れたような痛みになることがあるんですけど、これがいわゆる筋線維が切れた?ということなのでしょうか。 痛みは数日でひくので、完全に痛みがなくなってから同じ部位を鍛える方が良い? 普段はあまりこのようなの痛みはないのですが、 ぶちぶち切れるまで追い込んで、十分回復した方がバルクアップには効果あるてことなのでしょうか?
回答: Non