質問: ストレスで1ヶ月で4キロ痩せてしまいました(30代女性です) 胸やお腹も一回り小さくなりましたが、あばらが浮いて気持ち悪いです。 体重で言うと、以前「XXキロくらいになりたいなあ」と考えていた 数値なので、本来ならば喜ぶべきところなのかもしれませんが残念ながら食事を摂らない、眠らないなどから痩せてしまった為、全然キレイではありません。鏡を見ると哀しくなります。 現在の体重を維持しつつ、健康的で女性らしいラインを目指すためには、スポーツクラブで筋力をあげた方が良いのでしょうか?それとも、今運動すると、より悪化してしまうのでしょうか? アドバイスお願い致します。
回答: こんにちは まずは出来ることから始めた方がいいと思います 散歩とかウオーキングとかいかがでしょうか?