質問: 寒いと太るの?それとも痩せる? 気温が低いと、体温維持のためにエネルギーを消費するので、痩せそうな気もするのですが、脂肪を蓄えるので太りそうな気もします。水泳しても痩せないって、水泳部の人に聞きました。 どっちが正しいのでしょう。どなたかよろしくお願いします。
回答: 脂肪蓄積のメカニズムはいろいろな要因が絡んでおり、寒いと脂肪がつきやすくなるという単純なことではないそうです。 ただ生理的な反応としては、寒いと体温を保とうとするので、基礎代謝があがり、何もしなくても余分にエネルギーを消費します。それから考えると、冬は痩せるとまではいかなくても、太りにくい季節とは言えると思います。 ただ、寒い中でずっと過ごせるような人はいませんし、暖かい家でのんびりしたいのが当然ですから、運動不足になり、結果として太るのでしょう。 ちなみに水泳で痩せないというのは、たいがい食べ過ぎか運動量の不足が原因です。 また、水泳という競技の特性上、どうしても一定量の脂肪は必要(筋肉だけでは沈んでしまう)なのですが、何も知らない人が、それを見て脂肪が落ちないと誤解しているのです。 実際、腹筋がボコボコに割れたスイマーを何人も知っています。