質問: スムージーと便秘についてまとめ
回答: スムージーは便秘解消にとても役立つことがわかりました。水溶性食物繊維が豊富なフルーツをたくさん使って、スムージーを作ってみてください。ただし、痙攣性便秘の場合などスムージーが体に適していないケースもあ