質問: こんにちは、今回はダイエット?の事で相談です。 今年の4月から仕事を始めたのですが、段々足が太くなってきてしまいました。 特に膝が一回り太くなったんです。 一日中立ち仕事なので筋肉がついたのかなぁ、と思うのですが、ものすごく嫌です。 ダイエットのように運動をして落とす、というわけにもいかないですし、仕事をさぼって座っているわけにもいかないし・・・。 何か足を細くする良い方法はないものでしょうか?
回答: 立ち仕事でしたら、むくみや筋肉の張りではないでしょうか? 私は1日20分程度のウォーキングを数ヶ月続けていたら段々足が太くなってしまいました。 筋肉がついたので仕方がないと思っていたのですが、たまたま足裏~膝下のマッサージを受けたところ、たった一回できつかったブーツがゆるくなったという経験があります。 その後も運動したり疲れたりするとすぐに足が太くなるので、むくみやすく筋肉が張る体質のようです。 むくみも放っておくと脂肪がたまって落ちなくなるらしいので、早めに対処してあげた方がいいと思います。 一度プロのリンパマッサージを受けてみて、効果があるようだったら自分でマッサージするようにしてみてはいかがですか? ちなみに私が受けたのは東京にあるチェーン店の30分コースだったのでお気軽でした。 毎日のケアには着圧ソックスも効果あると思います。 健闘を祈ります!