質問: 疲れてマス。 むかしっから睡眠時間8時間以上だった人間が、ここのところにきて5時間以下に減ってます。おかげで寝ても疲れはとれないし...。2・3日とか平気で徹夜する人とかいますけど、どうしたらそんな身体になれるんですか~? 睡眠時間を元に戻すことは不可能なので(大学の関係上)どなたかおしえてください~!
回答: うーん。。。やっぱり年齢と慣れじゃないでしょうか? ウチの会社でも技術の人とかで、3ヶ月休みなしとか、連続徹夜とかしてますが、多くは若い社員です。 私自身は職場では経験ないのですが、留学中、週末に寝だめ(?)していたものの、平日の睡眠時間は3時間位でした。最初はツラくてツラくて大変だったのですが、1ヶ月もすると体が慣れてしまうのか、結構平気でした。でも10年後も20年後も同じコトが出来るとは思えません。 やっぱり「慣れ」に耐えうる体力があって初めて「平気」なんだと思います。 職場でもそういう生活をしている人は、年齢が上がるにつれて「やつれ方」が違ってきます・・・ そういう生活に耐えれない体で、そういう生活を続けていると、きっとそういう人達が「過労死」とかになってるんじゃ・・・と私は思います。 会社は「働けるだけ働け!」という所もありますし、自分の体は自分で管理しないと、死んじゃったら何もなりません。どうしても無理であれば、上司(大学でも上司なのでしょうか?)に相談して環境を改善するしかないと思います。改善が出来ないような職場であれば、探すのが難しくても仕事を変えるしかないと思います。 随分前に過労死した遺族が労災認定を求めていたのですが、会社は「本人の管理能力の方に問題があったんだ」と言っていました。つまり黙って耐えていると、これで大丈夫なんだと思われてしまいます。もっとも環境改善を求めたところで、職場はすんなり聞いてくれるとは思いませんが。 しつこいですが、決して大げさではなく最悪「過労死」です。 自分の体力の限界を知った上で「慣れ」に頼るしかないと思うのですが・・・。 全然回答にも何にもなってなくて、すみません。