質問: 健康的な体を目指すための生活習慣は?
回答: 健康的な体を目指すためには、サプリだけに頼らずバランスの良い食生活と適度な運動を心がけましょう。とくに、適度な運動をしている人はマグネシウムの吸収率が比較的高いとの報告も。運動で骨に負担を与えることで、骨を丈夫にすることにも繋がります。負担にならないレベルから、運動を習慣づけていきましょう。