質問: ソフロロジーについて教えてください! 今更ながら、YouTubeでソフロロジー呼吸法を見ました。できたら、陣痛中試してみたいと思ってます! 分娩先では、陣痛中はベッドみたいです。 ソフロロジー呼吸法で出産した方は、陣痛中どんな姿勢でしたか? 上の子の陣痛の時を考えると、映像みたいにあぐらやリクライニングで頑張れるか自信がありません( ́;ω;`)
回答: 陣痛中は陣痛室と呼ばれる、ソファとベッドとトイレしかない個室で耐えてました。 横向きでケツを旦那に向けるようにして寝転がってました。 ケツを押してもらうと楽でしたが、陣痛の波が来てる時は呼吸しかできないので指示ができず、意思の疎通がうまくいきませんでした(^_^;)