質問: 28w4d初出産の妊婦です。 もともと反り腰のため腰痛持ちなのですが、お腹が大きくなるにつれとても辛いです。 仕事もまだ続けているのですが、周りにも理解していただき長時間の立ち仕事などは避けています。 また、それが原因かわからないのですが、最近眠れない日が続いています。寝返りを打つたびに目が覚めて1時間以上眠りにつくことができません。 それ以外に体調の悪いところはないのですが、皆さんも寝つきが悪くなることはありましたか? 楽な体勢や良いストレッチなど、個人差はあると思いますが皆さんの経験を聞かせていただきたいです。
回答: 骨盤ベルトはどうでしょうか? 有名どころでいうと、産後も使えるトコちゃんベルト2がお勧めですね☺! お値段は他のものよりしますが、妊娠中と産後どちらも使えて2人目を......と考えているなら高くはないと思います✧*。 私は2人目の産後すぐに恥骨痛に悩まされ1の方を購入して、1人目2人目になかった妊娠中の恥骨痛に早くも悩まされ巻いていますよ! 私の場合は睡眠時だけですが、それだけでも日中巻いてなくても全然違います🙌 あとは骨盤ベルトを巻きながらお風呂上りに簡単な安産体操でストレッチされてみてはどうですか?