質問: 妊娠中はお刺身だめですよね? 特に青魚の水銀が危険ですよね? おそらく3週6日と、4週0日にお刺身を食べてしまったんですが、妊娠初期は大事な時期ですよね?💦 それともまだ超初期の段階では大丈夫でしょうか?💦 それと、DHA&EPAが入っているサプリは服用しても大丈夫か分かりますか? お魚は生じゃなければ積極的に摂っても大丈夫なんでしょうか?
回答: お魚自体は栄養素の観点から、摂取を推奨されています☺️ オメガ3 脂肪酸などです。 胎児の認知機能が上がるというデータがあります。 水銀の量については、厚労省が指標を出していますよ〜。 「魚 妊娠中」でググるとPDFで、画像のようなページが出てきます。 栄養については国の指針がまず間違いないかと。医療従事者なので、気になる事は根拠がありそうなとこをいつも調べて参考にしています(笑)