質問: 現在妊娠8ヶ月です♫ みなさん体重管理どうしていらっしゃいますか? 1人目の時は臨月まで働いていたこともあり、そこまで体重増加しませんでしたが、今回は本当にやばいです! すでに1人目出産時の体重まで増えてしまいました(இдஇ;) ここから減らすことはできなくても、せめてこれ以上増やしたくないです(இдஇ;) みなさんのお話聞かせてください! お願いします!
回答: 私が試してる事は、食前に白湯を飲んで代謝アップさせたり(生姜汁入れるのも良いそうです。)、間食でトマト寒天ゼリーを作って食べて、牛乳は低脂肪から豆乳に変えました。夕食後に無糖のホットヨーグルトを食べると快便になります。いろいろやす過ぎて、何が効いてるのか分かりませんが、400グラム痩せた時もありました。 私の場合、切迫で今は運動禁止なので、食事管理しないと大変なことになります。これで運動ができれば、痩せるのかもしれませんね。 一人目の時より太りたくないので頑張ろうと思います😊