質問: 腹筋とか背筋の体幹トレーニングしてるんですけど、もし100やるなら50、50にわけるべきか一気に10 腹筋とか背筋の体幹トレーニングしてるんですけど、もし100やるなら50、50にわけるべきか一気に100やるべきかどっちが良いですか?
回答: ダイエット目的の運動なら50 50でも構いません 鍛えたいのなら100できるなら頑張って150やりましょう