質問: 初めてのリストカット おはようございます。 題にあるように、先日初めてリストカットをしてしまいました。仕事でいろいろあって、感情的になってしまい、そのあと仕事は普通にこなしたのですが、仕事が終わって休憩室で落ち着いたらなんとなくきりたくなって、切ってしまいました。 興奮して勢いできったわけでもありませんし、きったものも切れ味も普通のカッターなので、スパッと切れるわけではなく、ただ、腕をこするように何度か同じ場所をさすっていたら軽く傷ができました。 頭の中は極めて冷静だったのです。 なかなか切れないものだなぁ、と思っていたり、手に近い部分は骨があって邪魔だからもう少し下のほうがいいのかな、とか。そんなことを考えていました。 翌朝、今度はかみそり(t字ではないやつ)を手にしたので、こっちはどうなんだろう、と思い昨日と同じように、腕をなぞってみました。使い古されたこともあり、まったく切れませんでした。そこで、昨日と同じカッターで・・・。 この日は偶然病院の日だったので、そのことを話しました。当たり前ですが、つらいだろうけど、絶対するな、と念を押されました。習慣化する前にどうにかしようと言うことです。 前置きが長くなりましたが、リストカットをされたかたで、習慣化する前にやめられた方、自分でもできることは何かありますか?習慣化しないために工夫したことなどあったら教えてください。 一人暮らしをしていて、25歳の女です。 最後になりましたが、以前、「リストカットしそうです」とこちらに質問させていただいた時に、たくさんの方が、回答、アドバイスを寄せてくださいました。皆さん、心温まる言葉をいただいたのに、申し訳ありません。よろしければ、またお願いします。
回答: リスカ経験者です。 私も最初は、軽く傷をつける程度でした。 その頃は情緒不安定で、精神科にも行きました。 最後にしたリスカは、カミソリで切り何針も縫うものでした。 当然、傷跡は1年たった今でもはっきり残っています。 人に傷跡を見られ「どうしたの?」と聞かれるのがイヤで時計やアクセサリーで隠しています。 今でもカウンセリングを受けていて、前よりはマシな精神状態になったなと思いますが・・・ 正直、またリスカしたいと思う時もあります。 そんな時は、カウンセリングまでガマンしよう・・と思いとどまります。 刃物類を使う時は、自分の心が調子のいい時にしています。 幼稚な方法ですが、参考になれば。。。 お互い、辛い時を乗り越えましょう。