質問: 腹式呼吸に適さない体質ってありますか 私は中学ではブラバンでフルートを担当していました。ブラスや合唱部の経験者は、はじめに腹式呼吸を教わったと思います。中一だった私たちは、最初の一週間は楽器に触れせてもらえずに腹式呼吸の練習をしていました。お腹に息をためて吐くときには、お腹が凹むとのメカニズムはわかります。しかしお腹のどの辺なのかわからず、吹くときには腹をへこませてりゃいいという、適当な呼吸の仕方をしていました。 現在でもお腹のどこに息を入れるのが、胸に近い方なのか、へそより下の下半身に近い方なのかわかりません。詳しくわかる方おねがいします。それか腹式呼吸に適さない体質ってあるのでしょうか?
回答: 「息(空気)」は、呼吸器官(口~肺)を通りますが、内蔵(腹)には入りません。 呼吸の「吸う」を意識して行う方法が二つあり、肩を上げたり肋骨を広げて行う「胸式呼吸」に対して、横隔膜を下げて(一般には腹を出して)行う方法を「腹式呼吸」というので、「腹に空気を入れる」と誤解されがちなのです。 音楽の現場(学校の部活動も含めて)では、実は腹式呼吸の定義や習得法もさまざまですが、最終的には音楽を表現するための呼吸を自分がコントロールできるようになればよいのです。 腹式呼吸がなかなか習得できないのは、上記のことがわからず、いわれるまま「腹筋運動」をやっている人に多いという印象を受けますが、「腹式呼吸に適さない体質」というのは、私は医者でないのでわかりません。