質問: 妊娠6ヶ月(21週目)の初マタです。 わたしは妊娠がわかってから専業主婦をしています。 妊娠してから週3程度、3.4時間のお昼寝をしてしまい、夜もちゃんと8時間程度寝ます。(たまによく目が覚めることもあります)朝は毎日6時に起きていて、早寝早起きの生活はしています。 ネットで「妊娠 お昼寝」と調べるとつわりの影響もあると書いてあるのですが、死産の確率が高くなるとも書かれていました。また、仰向けで寝ることも死産に繋がるとも書いてありました。それは本当ですか?お昼寝は減らした方がいいのでしょうか? また妊娠中期に入り、吐き気などのつわりがほぼなくなり運動がてらにお買い物にいったりしているのですが、このご時世なので毎日出歩くこともできずおうちで家事が終わったらお昼寝したり、携帯を触りながら横になっていたりして、もっとウォーキングやヨガなど運動したほうがいいのでしょうか?
回答: どうしても1人目だと色々調べちゃいますよね💧 ですが色々調べるだけ不安は溜まりますしあくまで"可能性がある"というだけなので心配しないで過ごした方がストレスたまりませんよ☺ 私は産まれるまで朝、昼と6時間ほど寝て夜も寝てました笑 知らない土地なので友達もいませんし近所付き合いもないのでスーパーと健診しか外に出ませんでしたが犬をお迎えしていたので産まれる日まで毎日走ってました😅犬のおかげで4kg増でおさまりました笑 犬の散歩、ご飯の作り置き、映画鑑賞、家の掃除を徹底的にする事で暇つぶし兼運動してました〜!