質問: お金のかからない満足度が高いストレス発散 リフレッシュ方法教えて下さい。 私は男性。 お酒タバコがやめられなくて、食費以外に1日1000円近く使ってしまいます。 月々3万越える事も。 正直独り身なので寂しさを擬似的に埋める感覚があります。(本心は満たされてないとわかってると思うのですが) そこでお酒(糖質依存)タバコの依存症をやめるに当たって、満足度が高いお金のかからないリフレッシュ方法をご教授してもらえませんでしょうか? 宜しくお願い致します。
回答: 3万円が高いかどうかは人によると思いますが.... お酒はやめるのは無理ですから、安いお酒(4Lの安いウィスキー、本麒麟)を買って家で飲む。飲む時間を制限する (例:午後4時以降に)。ツマミを買わない。 それ以外ではアマゾンで古本を買うなど。テレビ+ビデオ収録。ウォーキングはあまりお金がかからない (車や電車はお金のかかるところに行く可能性が高い)。家族がいるなら家族と一緒の趣味を持つ。