質問: 何もかも上手くいかない ここ1年間、何もかも上手く行きません。・夫の実家が親戚まで巻き込んでトラブルになる。・夫の実家と縁を切る形になった。(義両親は優しい人だったけど)・その後夫にも同じトラブルが(・・と言うより私が知らなかっただけで、以前から)・それが原因で最近では夫と話をしない(話すと喧嘩になってしまうので)・息子が部活の成績不振で先発から外れる(実力が無ければしょうがないのは承知)・けれど、部活の役になっているので、モヤモヤしながら役の仕事をこなしている。・加えて他の保護者は自分勝手な人が多く協力的ではないので、頭が痛い。・来年、地域の大きな役員に決まっている(半分押しつけ)・モンペな母親に個人的に恨みを買ってしまった。(イジメられたのは我が子なのに)などです。私は気分転換が下手というかつい自分の中でウジウジと考え込んでしまいます。時間しか解決できない事だったりもするのでしょうが、上手くいかない時ほどジタバタしてしまいたくなる自分がいます。皆さんはこういった時、どんなふうにやり過ごしていますか?
回答: 生きていると、よかったことよりも悪いこと、うまくいかないことの方に目がいきます。それが当たり前だと思います。それでもあえて、よかったことやいいことを数えて生活していると、「あ、今日もいい一日だったかな?」と思えてきます。ある臨床心理士の先生...