質問: 皆さんはどうやって子育てのストレス発散、リフレッシュしていますか? 最近子供に全然優しくできません。すぐ怒鳴っちゃうし。 常にイライラしてるし、話しかけられてもちゃんとお話ししてあげられません。子供のご飯とか最低限のことだけやって、あとはほぼ横になっています。自分は食欲ないのであんまり食べてません。 このままだと鬱とかになっちゃうのかなと思って、どうにかしたいのですが、。 4月から1人幼稚園ですが、現在は子ども2人を1日中みてます。夫は週一休みです。その週一の休みは、家族みんなでいたいようで私ひとりの時間をもらえません。みんなで出かけても夫が子どもにすぐイライラするので、夫に気遣って子どもをぐずらせないように機嫌をうかがうのも疲れます。家にいてもゲームばかりです。 子どもが寝てから自分の好きなことをすればいいのかもしれませんが、今はドラマや映画を見たり、本を読んだりもしたいと思えないし、特に何か作ったりする趣味もありません。 しかも下の子がまだ少し夜泣きがあるので朝までゆっくり寝ることもできません。 昔は美術館やライブに行くのが好きでしたが、そんな時間もなくコロナもあり、なかなか外出もできませんよね。。 書き出してたら今の状況が本当に八方塞がりでもうどうしたらいいのかわかりません。どうしたらリフレッシュできるのかな。子どもたちに優しくできるのかな。
回答: 平日は仕事でバタバタして夜は子供と一緒に寝落ちしちゃうことがほとんどなので朝自分の時間を作って30分早起きしてます☺️ その時間はリングフィットで体動かしたり、好きなアイドルの番組見たりしてます。 私も緊急事態宣言の時は育休中でどこにも行けなかったので子供2人と家にこもってイライラしてました💦 4月に上の子が幼稚園に行くようになったら少しは気持ちが楽になるかもしれないですね😌