質問: 脳細胞の消滅と回復について 脳細胞の消滅と回復について <あくまで独自の調べです> 睡眠不足で脳細胞は大量に死ぬ 睡眠とは脳細胞を回復させるために必用な行為で人生の3分の1はこれに奉げる ストレスの多い人ほど、脳細胞を回復させるためにロングスリーパー ストレスの無い人ほど、脳細胞が即・回復なのでショートスリーパー 【質問】 さて、上記を前提に質問なのですが、独自の調べでは「人間の脳細胞は回復しない」という見解がいくつか見られました。しかし、睡眠とは脳細胞を回復させるための時間であり、ストレスの多い人ほど、脳に負担をかけるから睡眠が長い、つまり、回復させるからこそ、睡眠が長くなる。 ならば、「人間の脳細胞は回復しない」という見解の矛盾はどういうことなのでしょうか??? 適切な睡眠を取れば脳細胞は回復しないのでしょうか? ・残業明け~死んだように眠る~回復 ・遊びまわる~6時間程で目覚める~回復 同じではないのでしょうか?どうか、ご教授お願いします。
回答: まず睡眠不足で脳細胞が大量に死ぬことはないと思われます。 もしそうならば睡眠障害の方は多くの脳障害を持つことになります。 睡眠にはさまざまな効果があり、解明されていない効用もあるようです。 睡眠時に各種の神経伝達物質の産生が抑制される細胞の休息、増殖もそのひとつで枯渇を防いでるのだと思います。 また、ショートスリーパーは先天的なものだといわれています。ストレスは関係ありません。 「人間の脳細胞は回復しない」というのは細胞自体がへたれてくるということです。死んで数が減るということはありません。 脳細胞は一生を通して細胞死、増殖、神経の構築をしていきます。 ただ体が老化するのと同じように脳全体も老化していきますので、 あるいみ「人間の脳細胞は回復しない(つまり徐々に老化する傾向にある)」と言えます。 睡眠時には脳細胞の回復として、細胞の増殖や神経の構築が活発になっていると思われます。 ひとつひとつ説明したつもりですが、ご不明な点があれば補足してください。