質問: 孔雀の羽のポーズ(ピンチャ マユラーサナ)の練習のコツは?
回答: 肘が開かないように注意し、肩は詰まらないようにし、肘の真上にします。お腹が抜けないように力を入れて上へ引き上げて足力を抜いて肩の延長線上に伸ばすのがコツです。