質問: 同窓会に向けてダイエットしたいですがリバウンドしないダイエット方法教えてください! 現在150センチ 同窓会に向けてダイエットしたいですがリバウンドしないダイエット方法教えてください! 現在150センチ54キロ体脂肪30超え 目標150センチ41キロスリーサイズ78/54/79体脂肪21パーセント 1番 痩せてた時が39キロ、スリーサイズ76/49/78体脂肪17パーセントでしたが、41キロくらいが美容面と健康面を考えてベスト体重なのでそれくらいにしときます。 (41キロが生理がギリギリ2から3日ほどあって生理痛がほとんど無くて1番楽だったので) こんな体型のせいでおばさん臭い体型です。 まだ28なのに中年オヤジみたいな体型を脱却したいです。 ダイエットは何度も経験ありますが3ヶ月か4ヶ月で毎回リバウンドします これを人生最後のダイエットにしたいです。 体重とスリーサイズ以外にも ・ウエストが括れてる ・膝にお肉が乗ってない ・お腹がでてない ・パイオツとお尻が垂れてない ・ふくらはぎとふとももがほぼ同じ太さ 鎖骨がくっきり見える ・7号サイズを綺麗に着こなせる というのを目標にしてます。
回答: 単純に41kgだった時の生活に戻せば体重も戻ると思いますが、できますか?