質問: 【経験談教えてください・精神病関係の情報はいりません】 私は被害妄想が強く、なおしたいと思っています。どうすればなおりますか。何か、考え方を変えるポイントとなるものがあればそれを教えていただけると幸いです。 例) (ある人に嘘つかれた、その後謝られた) →私はその程度なのね、悲しい。いらない人間なのね。 (社長に怒鳴られた) →なんて私て駄目なんだろうと思いこの仕事向いてないわ、と考え安易に辞める(昔の話ですが) (ある人に怒られた) →こういう私の性格が大嫌い。もう死んじゃえばいいのに。 といったように、解決を避けて逃げる傾向があります。被害妄想がなければ、ちゃんと立ち向かって解決の道を歩むのではと思っていますが、それは間違っているでしょうか?少しとりとめのない質問ですが、どうぞよろしくお願いします。
回答: Fandango! by 吉本興業 -吉本興業芸人の動画や情報が楽しめるお笑い専門サイト- 考えても仕方が無い事は考えないようにします。難しいのですが、一番効果があります。 私もネガティブシンキングの第一人者でしたが、上記の事を実践できるようになってからは大分良くなってきました。