質問: 子供の1日の生活リズムは? 今3歳と一歳の息子と娘がいます。さらに今妊娠6ヶ月です。 病院から安静にと言われているのと毎日暑いのとが重なって、毎日毎日何もする事もなく過ごしてしまう事が多いです。きっと子供たちの事を考えたら外で遊んだりお出かけしたりしないといけないんだろうなと思いつつ毎日が過ぎてしまいます。 朝8時くらいに起きてパパのご飯を作って見送って、それから9時過ぎまでゆっくり3人でご飯を食べてそれから洗濯、掃除をしてその間子供たちはおもちゃで遊んだりtvを見たりしています。 そして私も休憩して11時くらいに昼寝をさせます。がお兄ちゃんはなかなか寝付かない時もあります。私も妊娠中はかなり眠気が我慢できないので一緒に寝てしまいます。私も寝るので家の中が静かになるせいか3時前まで寝てしまいます。そして起きてからtvを見たりしていてそうこうしていると晩御飯の仕度を始めます。夜も9時には布団に入ります。 いつ子供を遊ばせてあげればいいのか?昼寝の時間は? 毎日どう過ごしていいのか分かりません。 子供の過ごし方ママの過ごし方皆さんはどうしていますか? どんなことでもいいので教えて下さい。
回答: ちょっと寝すぎかな?そして、2食ですね。 夜9時に寝られる環境に有るのであれば、 ・6時位に起床、弁当作り、朝食、その後、掃除洗濯 ・9時から10時ごろににおやつを兼ねて一服 出来れば、この前にお散歩(30分でよいと思う) ・11時ごろから昼食の準備、昼食を頂く ・1時から3時ごろまでお昼寝(2時間程度) ・お買い物を兼ねてお散歩 以降は今まで通り。 別にこの通りでなくてはいけないわけでは有りません。が、今の環境で何が問題かと申しますと、朝から昼に掛けての時間が勿体無いのです。暑い国はサマータイムを導入していたりします。それは、日が昇り気温が上がる前の過ごしやすい時間帯を有効に使いたいからです。そして、3歳のお子さんにとってはちょっと物足らないような気がします。子育て支援センターなどで遊ばせるのも手かなと。 妊娠をされていて、安静にと言われて居るのですから、無理は禁物ですが、お散歩程度ならば問題無いと思います。 でも、今のように少しでも不安であれば、このサイトのように顔が見えない人に相談するのでは無く、「必ず直接顔が見える」主治医や助産婦さんなどのご意見を聞いた方が良いかと思います。(この「直接顔が見える」と言う部分が一番重要です。こんな事聞いたら変に思われるのでないか?笑われるのでは?という危惧を抱いて悶々とする必要は有りません。聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥です。)