質問: ピラティスのダイエット効果とは?
回答: ダイエットには様々な方法があり、効果も人それぞれ。しかし、ピラティスによるダイエットは多くの人に効果が期待できます。では、なぜピラティスによってダイエット効果を得ることができるのでしょうか。