質問: 睡眠について悩んでいます。 今生後2ヶ月の息子、2歳の娘の子育て中です。 息子の授乳時間が少しずつ空いてきて、夜も3時間位はあくようになりました。 少しでも寝たいのですが、一度起きてしまうと次に全然ねむれなくなり、ほぼ寝れずに朝を迎える日が最近多くツライです( ; ; ) 頭もおかしくなりそうで( ; ; )寝たいのに寝れなくて、睡眠に振り回されています。 元々、あまり寝付くのは得意じゃなくて、自律神経弱いと思います。 産後、睡眠に悩んだ方いませんか?どうされましたか?
回答: 毎日じゃなかったと思いますが、 眠れない時はホットミルク飲みながら録画してたドラマ見てたような気がします! 夜中しか自分の時間ないし、と割り切って...