質問: ふくらはぎが痛い 30代前半の女性です。心当たりがないのに、昨日の朝からふくらはぎに筋肉痛のような痛みがあります。丸一日経ったのに改善されないどころか、痛みが強くなっています。 ・日曜日やそれ以前に激しい運動をした覚えがない。 ・昨日(月曜日)の朝起きたときから、今日(火曜日)の現時点でまだ痛みがある。 ・昨日(月曜日)の夕方から痛みが強くなり、大げさにびっこを引かないと歩けない。 ・特に左足の痛みが強い。 ・ふくらはぎ以外の部位は痛みが無い。 ・ふくらはぎの上側が特に痛い。 ・昨日(月曜日)の夜にお風呂でマッサージをしたが、改善しなかった ・揉むと強い痛みがある。軽く握っただけでも痛い。 ・運動不足(月に1~2回、ジムで30分ランニング・プールで20分水泳) ・足がむくんでブーツがパンパンになった ネットで調べてみて、もしかしたら軽度の肉離れかな?とも思ったんですが(運動不足だとちょっとしたことでもなると書いてありました)、肉離れはなったことが無いので良くわかりません。 今夜海外に行くため、8時間ほど飛行機に乗らなければいけません。少しでも楽になるのであれば、めでぃきゅっとのような着圧ソックスを履こうかとも思うのですが、逆効果でしょうか。
回答: 左足のみですか? 特にということは両方なのでしょうか? もし左だけなら、肉離れの可能性が大きい気がします。 マッサージはしないほうがいいですし、痛い時は温めないほうがいいです。 肉離れならば、ふくらはぎを伸ばすと、ひっぱられて、痛いので、かかとがある靴の方が楽ですし、 テーピングで固めて、筋肉が動きにくくすると、ちょっとは楽になります。 薬局で固定テープが売っていますし、スポーツ用品のふくらはぎ用サポーターで巻いても良いです。 痛いときは冷やすので、湿布などしておいてください。 間に合わないかな~?