質問: 夜、一人で寝れるように(セルフねんね?)トレーニングされてる方 どのようにされてるのか、参考にしたいので教えて下さい🙋♀️ ベッドに置い後泣いてもすぐには抱っこしたりせず 何分か様子を見るとかでしょうか? いつかは出来るようになったらなーと思ってるので ぜひ教えて下さい😊
回答: 私はジーナ・フォードさんの本を参考にしています(^^) お風呂後の授乳が終わりベッドに寝かせると、ひとりで眠れることが多くなりましたよ。娘が眠くなるタイミングが予想できるので、お昼寝も寝かしつけが簡単になりました☆ ジーナ式と言われる方法は、授乳やお昼寝時間をママが管理し生活リズムを整えることで、赤ちゃんがすやすや眠れるようにお手伝いするものです。ネットで検索しても結構色んな記事がのってます(^O^)