質問: 最近暑く運動もできていないので、ロードバイクで運動不足解消を目指そうと思うのですが、大体どれくらいの距離(時間)が良いのでしょうか?
回答: 暑くて運動が出来ないのでという事なら、ロードバイクも条件は変わらないと思います。 熱中症になったら、元も子もありませんので、毎日走るのなら、3本ローラーで2時間程度走れば十分じゃ無いでしょうか?