質問: 友人に悩みの相談として問われたのですが、私は便通が良い方なので、なんとも答えられず、ここで質問させていただきます。 便秘の投稿はたくさんありますが、タイトルどおり異常な症例だと思いますので新たに質問させてください。 20代後半、痩せ気味の女性。 10代の頃、ぽっちゃりしてた頃は快便だったのに、ダイエットに成功して痩せたハタチの頃から便秘に悩むように。 この数年、原因不明の体調の悪化に悩まされる。ストレスなどによるホルモンバランスの崩れが原因と診断されるが詳細は不明。軽い鬱にもかかっており、安定剤等を服用している。 1ヶ月半前から、便が全くでなくなり、便秘薬などをためすが効果なし。お腹が苦しくなり、食事も喉を通らなくなった。 便が出そうになってるのに、全く出ない状況にたまりかねて浣腸をためしてみても、水分しか出ない。 その効果か、少しラクになった。食事しても便が出ないのが怖いので摂取量は減っている。 私などは「しっかり食べなければ出るわけない」と思うのですが、とにかく太ることを恐れすぎているのも原因なのでしょうね...。 で、質問をまとめますと以下のようになります。 便はどこへ行ったのでしょう? このまま出ないままだったらどうなるのでしょう? 異常な便秘の対処法はあるのでしょうか? 本人が気をつけてるのは次の3つくらいです。 ・野菜などで繊維質をしっかり食べる ・軽く運動をする ・牛乳、ヨーグルトなどの乳製品を食べる アドバイスお願いします。
回答: なんだか可哀想ですね。 私は現在妊娠中で、その為胃や腸での水分の吸収量が増えるため便秘がちです。 便が出ないと苦しいものです。出ないことへのストレスも感じますし、辛いものですよ。 私が気を付けていることは 水分を多く取る。 決まった時間にトイレに入り本でも読みながら少しずつ踏ん張る。 明らかに水分の足りていない便秘特有の鹿のような便ですが、出ると出ないとでは大違いです。 便が溜まっていると食欲も出ないし、大腸癌などの病気も心配になってきますよね。 一度腸のほうも検査するべきと思います。 あと、ストレスの解消と笑うことも良いと思いますよ。