質問: 産後うつ乗り越えた方いたら教えてください。 薬を飲み始めて4ヶ月が経ちます。 最近かなり症状が落ち着いてたので もう治ってきてるのかもと思ってました。 なのに今週からまたぶり返してて 今日は子供をみると動悸までしてきて しまいました。前の症状がでてきてショックです。 理由としては離乳食始めなきゃないプレッシャーや 最近なにしてもぐずる事が多くなり 常に付きっきりだったからかなと思います。 やっぱり私は育児向いてないのかなと思います。 入院すれば少しは治りが良くなりますか? また前のようにお世話できなくなるんじゃないかと 不安でたまりません。 いつになったら治るんだろう。
回答: 離乳食なんて落ち着いてからでもいいですよ〜始めなきゃいけないって事じゃないですし。 毎日色んな食材を〜とか真面目にやらなくても大丈夫です🙆♀️ 始めたい〜でしたら、10倍粥(0.5合、水は5合)作って少しずつ冷凍して。 量が多すぎるなって思ったら、自分用にタッパーに冷凍してしらすたまご粥とかにしてランチにしてもいいし。 野菜だって毎日違う食材〜とか頑張らなくてもいつか食べれればいいので、週1ぐらいで野菜1つとか作って冷凍しておけばいいですし。 人参1本小さく切ってお皿に人参が水かぶるぐらい入れてラップしてレンジ500w7分。 ブレンダーとかフォークで潰して冷凍パックに薄く伸ばして入れてポキポキ割って使えば時間があったり、在庫がなくなったら別の〜ぐらいでいいんですよ。 いっきに作って2週間ぐらい平気であげてます。冷凍なんで時間があればでいいんです。 友人なんて離乳食あげなかったって言ってました(笑) 泣いたり、遊ぶのが面倒になったりしたらおんぶとか抱っこしちゃえば愛情は伝わりますよ😊 久しぶりに好きな音楽かけてみてはいかがでしょうか。 私も頑張りすぎず、晩ご飯も旦那に買ってきてもらったりで... 最近は漢方飲む回数が減りました。