質問: 仕事に行けない・・・。 以前にも質問させていただいた者です。 自分では躁うつ(双極性障害)だと思うんですが、かかりつけの精神科医は違うといっています。 季節の変わり目や寒暖差が大きいととくになるのですが、すべてがどうでもよくなり、無気力になります。自分の存在意義があやふやになり、消えてしまいたくなります。 逆に調子の良い時は、仕事に行くのも家事をこなすのも問題なく(むしろやり過ぎになる)、抑えるのがやっとです。 病院を変えることを検討はしているのですが、自立支援を受けているので、役所に行って手続きをしたり・・・というのも今は面倒で仕方ないです。 妻に話しても理解されず、苦しんでいます。 どうすればよろしいでしょうか。
回答: 突然ですが、msky-mさん、食生活は不安定になっていませんか? 1日、朝・昼・晩と3食しっかり摂れていますか? パン・御飯・そば・うどん・ラーメンなどの炭水化物ばかりで、 野菜や魚・肉・豆などのタンパク質が足りていないということは ないですか? コンビニ弁当やマクドナルドなどのファストフード、冷凍食品 ばかりではないですか? スナック菓子やケーキで空腹をごまかし、食事した気になって いませんか? もし当てはまるものがあれば、この際msky-mさんの食生活を 見直されてみて下さい。 たかが食事、そんなことが、精神が不安定になることと関係が 有るわけないと思われるかも知れません。 しかし、食事は世の人々が思っている以上に、私達人間の心と 身体に多大な影響を与えるのです。 考えてみれば当然のことと言えます。 直接私達の身体に入れるものなのですから。 時間はかかりますが、半年を過ぎた頃には、少しずつ理由無き 不安が消えていき、精神的にタフになっていきますよ。 msky-mさんが、少しでも今の辛い状況からラクになられることを 祈っております。