質問: 妊婦のおやつ・間食について。 妊娠7ヵ月なのですが、赤ちゃんがだいぶ成長してきて胃が圧迫されているのか?食欲はあるのにあまり量を食べれません。 そのためすぐにお腹がすいてしますので、妊婦におすすめのおやつが知りたいです。 こんにゃくゼリーはカロリーが少なくダイエット中のおやつに取り入れてる人もいますがけっこう甘いですよね?妊婦からしたらこんにゃくゼリーってどうなんでしょうか? ちなみに、6ヶ月の検診の時は毎日のように果物を食べていたので「甘いもの控えてね」と言われてしまいました ́` 元々果物アレルギーだったのですが妊娠して食べれる果物が増えたので喜んで食べ過ぎました←
回答: 今週から7ヶ月になる妊婦です。 ご飯が入らないとか小腹がすくの分かります。 私も先生に果物とかおやつを食べすぎないこと、2週間で500gの増加まで。と言われたので、お腹がすいたらゆでキャベツやゆでもやしをオリーブオイルと塩とレモンをかけて食べてます。 甘いものが食べたい時は、ドライフルーツやヨーグルトにきな粉を混ぜたものを食べてます。 ほかには、1日1個限定でチョコとかこんにゃくゼリーを食べたりします。 食べた分は必ずウォーキングしたり、体操して消化するよう努力してます。