質問: 二の腕の筋トレはいつも逆腕立て伏せをしているのですが、画像でいう黒い→の所が痩せません。 逆に赤い→の所は目に見えて細くなりました。
回答: 逆に私は腕を太くするために逆腕立てをしてます。 有酸素運動した方が良いですよ。