質問: 最近すぐイライラしてしまい、自分が嫌になって来ます。 子供がご飯を食べずぐずり出した時、オムツ交換の時動き回ってオムツ履かせるのに手間取った時、お風呂でいろんなところを触ろうとした時、抱っこの際に首やデコルテを引っ掻かれた時、散らかってるおもちゃを踏んだ時、、、 すぐイライラしてしまい、言ってもどうにもならないはずなのに怒ってしまいます。 怒ってしまったあと、すごく後悔して「なんでもっと穏やかに接する事ができないのか」「わたしはこのままエスカレートしていって、この子を虐待しないだろうか」と考えてしまい、怖くなり不安になってしまいます。ほんとに恥ずかしい話です。 皆さんはイライラしてしまった時、どのように対処されてますか?
回答: 普段からあまりイライラしないですが、数秒無になります。 あとは、まあしょうがないなと流すとか、客観的に見たら、しょーもないなと思うとか... ほんとにこどもにイライラしてるのか考えたら、だいたいのことって、自分の時間が予定通りに進まないからイライラすることだったりしません🤔