質問: 肌が綺麗な人の炭水化物摂取量 肌が綺麗な方、一日の炭水化物(糖質)量はどのぐらですか?元々炭水化物中心で綺麗な髪・肌・快便だったのが、食生活を野菜果物海草類中心、タンパク質・脂質も意識してとり、砂糖類は一切やめ、肌に良い食材を探しては取り入れ...そんな生活に変え、最初の一ヶ月は調子良かったものの、すぐに浮腫、肌の乾燥、炎症、便秘、顔や唇の血色が酷く悪い、抜け毛、冷え、視力低下など謎の不調が数年続いてしまいました。(病院の検査では異常なし)ある日ふっ切れて夜中にスーパーに行き、2年ぶりぐらいに市販の甘いカフェオレ(500ml)とぽたぽた焼き一袋を買い一挙食い。あぁ、明日は酷い顔になるんだろうな...と覚悟していた数時間後...なぜか顔がすっきりして(浮腫がひいてる?)見た目はともかく痒みや乾燥を感じない...。それからお菓子やパン白米は毎日食べる炭水化物中心にしてますが、どんどん良くなっています。でも、野菜中心の時も大体70~100gは糖質をとっていたと思うのですが、それじゃ足りなかったのかな?と思い質問させて頂きました。もしかして太っている方で、血色が良く肌が綺麗な方もお肉や脂質以上に糖質をとっているのかも...?
回答: 正論さん>>あの、知識も何も披露していませんが...?野菜好きな方、や お肉好きな方、肌は綺麗ですか?というトピはたくさんあるのに、いきなり意味の分からない否定をされ、びっくりしました...。もちろん個人差はあると思いますが、単純に肌が綺麗な方のご...