質問: 16歳 女 高校生です。154cm 44〜45kg、体脂肪率22~23%。
回答: 運動じゃなく、もう一度70キロまで太れ それから正しいダイエットで痩せればその体重で 体脂肪率15%ぐらいになるよ 体重が軽いのに体脂肪が高いとか変な食生活してる証明だよ 甘いものとかお菓子とか食ってるだろ?