質問: 過去のことを根に持ってしまう・・・ 最近、過去のことを思い出していらいらしてしまうことがあります。例えば、半年前に会社をくびになった子。散々迷惑をかけられたもんで、未だに思い出してはむかついてしまいます。ほかにも同じようなことがあります。どちらかといえば根に持つタイプかもしれないんですが、ここ最近は特にひどいんです。それが悪いこともわかってるし、考えても仕方のないことです。私の気持ちが貧しいというだけなんです。 それなのに考えてしまう。 こんな状態で物事かうまく進むはずもない、何とか脱出したいのですが・・・
回答: こんにちわ。 「最近」と書いていますが、何かそう思うようになったきっかけがあったのでしょうか。無理にきっかけを探すことはないと思いますが、急にそうなったのには何かしら理由があると思います。 ともあれ、「根に持つ」理由が相手の不備によるものであれば、それは正当なものだと考えていいと思いますよ。人間の自然な感情であると思います。ただそれが人それぞれ引きずる期間が違うだけで、ちょっと長いとそれが「根に持つ」という意味合いを持ってしまいます。逆に短いと「根に持たない」ということでいい意味に取られますよね。でも根に持つ、根に持たないということはさておき、怒りという感情は大事なものです。だからそういう自分を否定しないで下さい。 そして問題はその先、そのイライラをどのように解消するか、ですよね。まず「自分は間違っていない。当然の気持ちの表れだ」と自分を肯定することです。そしてあなたに迷惑をかけた相手は、必ずどこかでしっぺ返しを食らうことがあるはず、と思ってみてください。少しは気分がすっとしませんか。これは恨んだりする気持ちではなく、自分がされたことに対して正当に対応しているだけです。 それができたら、今度は「自分もあんな人にならないように人に迷惑をかけない人間になろう」と、その相手に出会ったことで自分も人生勉強になったんだ、位の気持ちになってみましょう。ある意味その相手のことを下に見る、ということになるのですが・・・。ここまでくればずいぶん気持ちが解消されると思いますよ。