質問: 臨月に入ったばかりの妊婦です。 臨月に入った途端、体重が毎日毎日200g位ずつ増えてます。 最近になってむくみも気になります。 毎日体重計に乗るのが憂鬱で、 お腹の子に伝わると思って考えないよにしよう!と 思っていますが、やはり神経質になってしまいます... 食事も気をつけていますし、甘い物も食べないようにしてます 糖質もなるべつとらないようにしてますし。 水分でも太る、むくむ、というので、ノンカフェインの ホットを飲むくらいで、大分水分減らしました。 運動も、旦那さんが休みの時は必ず行きますし 家にいる時も家事をしたりスクワットしたりしてます。 さすがにもう次の検診で怒られたくないので 気をつけているのですが、結果に出ません... 最近メディキュットを買って、履こうと思ってます。 なにか改善点ありましたら教えてください...
回答: むくみに効くツボで膝の裏があります😊最近まで足がすごくむくんででこのツボを聞いて押したらだいぶ変わりましたよ😊あと私は逆流性食道炎で寝る時に布団に横になれず座椅子を倒して上半身をあげて寝ていたので下半身が圧迫されて余計にむくんでいたみたいです💦布団に横になるようにしたらむくみが一切なくなりました😱ツボと同時期に改善したのでどちらが効いたのかは分かりませんがむくみがなくなっただけで体重2キロ減りました😭 あとむくんでいるからと水分を控えるのは逆効果だそうです💦水分プラス利尿作用のある野菜や味噌汁を取ってたくさんおトイレに行くことがいいらしいですよ😊💕むくみ辛いですよね😭