質問: 妊娠中のダイエット 妊娠前から90kg近くあります。 今4ヶ月で、検診では何も言われていませんがやっぱりダイエットしなくちゃいけないと思っています(妊娠中毒症とか心配ですし・・・) 食事療法・運動...色々な方法があると思いますが、妊娠中でも影響のないダイエットってあるんでしょうか? これ以上体重を増やさずに臨月を迎えるのって難しいのでしょうか?
回答: 私は妊娠前からずっとハーブの食事をとりいれています。妊娠中も食べ続けて、産後もきちんと体重、体型を元に戻しました。極度な太り方でなければ先生から指摘は受けないと思いますが、それでもやはり何かと心配ですよね・・・必要以上に体重が増えるとそれなりに負担も大きいですし。私も妊娠中はダイエットとして食べていたわけではないので、16kg太りましたが、検査は一切ひっかからず、健康優良妊婦(?)で、母乳もしっかりでましたし、子どもも2歳になりますが、健康そのもので過ごしていますよ。