質問: 捻ったピラミッドのポーズ(ツイストピラミッド)の効果は何ですか?
回答: 腸の働きを活性化、肩こり解消・ハムストリングスのストレッチ・冷え性改善・足のむくみ解消・内転筋の強化などの効果が期待できます。