質問: 2キロふとった 高1の女子です。 私は運動部に入るっているのですが 2週間ほど前からテスト期間で部活停止になりました。 そしたら44.2キロだった体重が46.4キロになっていました。 2キロほど太りました。 何か良いダイエット法はありませんか?
回答: ダイエットと言えば、なにはともあれ、有酸素運動です。 質問者様は成長期ですので、食事制限などでダイエットをされることは、 控えたほうがよろしいかと。