質問: 気にしすぎだとわかっているのですが凹みます。 こんにちは、私は21歳の女です。11歳の頃から皮膚病の難病といわれる「尋常性乾癬」にかかっています。 皮膚の病気というのはやはり目でみえるもので、10代前半の頃に比べて今は本当に良いところまで回復しました。 でも、難病といわれるだけあって、完治は難しく治った部分も色素沈着をおこしているので見た目からしてわかります。そして、カオや首らへんにもでているので自然と目にはいってしまうのもわかるんです。 事情を知らない人に「どうしたの、それ」など深くつっこまれたりするとどうにも弱いんです。 相手は別に悪気があって言ってるわけでもないのもよくわかってるのですが、病気のことに触れられるだけで泣きたくなります。 また、病気のことを人に話すこと自体も凄く怖いです。この病気にかかってもう10年経つのにまだこんなに弱く、そんな自分に凄く嫌気がさします。どうすればもっと精神的に強くなれるのでしょうか。 病気になったことは苦しいことだと思っていますが、それで得たものも沢山あるし、そのことで誰かを恨んだりしていない分行き場のない思いで辛いです。 そういう悩みを克服された方、どうかアドバイスをください、お願いします。
回答: ちょっと心理カウンセリングを利用してみるのはどうでしょう? 肉体的な病気もストレスが溜まりますから、カウンセリングを併用することもあると思います。 カウンセリングを利用するのは、別に「心の病気」でなくてもいいんですよ。 ただ、ちゃんとしたカウンセラーを選んだほうがいいですし、相性があるので、そのへんは留意が必要ですが。 精神的に強くなるのは、自分の感情を認めてしまうことじゃないでしょうか。 こんなことを考えてはいけない!とか、情けない!とか思ってると苦しいですよ。 だって「相手にとっては一度の質問だが、自分にとっては毎回言われること」ってたいていの人は嫌だと感じるものだと思いますよ。 普通ですよ、それ。 傷つくまで行かない内容でも、面倒だとか、ちょっと気が重いとか。溜まるものがあるでしょう。 http://2.csx.jp/~counselor/counseling http://www.f5.dion.ne.jp/~with/hanbarger.htm http://www.amazon.co.jp/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%a8%e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%81%ae%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81-%e5%b9%b3%e6%9c%a8-%e5%85%b8%e5%ad%90/dp/476082586x