質問: 普通食嘔吐を治したいです。 私は1年ほど前から普通食嘔吐を繰り返しています。 元々は人並みよりよく食べていてぽっちゃりしている体型だったのですが、1年で13kg落ちて現在152cm40kgです。数値でみれば痩せ気味のラインにいるようですが、以前太っていたころのイメージが残っていてまだ自分は太っていると思ってしまいます。 今のところまだ過食に走ったことはないのですが、過食をしたくなるという衝動はあります。今は普通の量を食べても「太ってしまう!」という強迫観念から、胃に溜まった感覚が嫌で喉の奥に指を突っ込んで吐いてしまいます。 親戚に「お前は前は太りすぎていたけど今は痩せてよかった」と言われ、事情も知らないで勝手なことばかりいわれたことで鬱にもなり、現在心療内科とカウンセリングには通っているのですが、どうしても食に対する執着が拭い去れません。 自分で努力をして楽しい食事の時間をできるだけ早く取り戻したいのですが、なにかアドバイスなどあったら教えていただければと思います。 少し感情的に書いてしまった部分もあり、お見苦しい文章になってしまいました。すみません。
回答: こんにちは! 普通食嘔吐を繰り返しているとのことですが、拒食症とはまたちがうのかな?結構無神経なところがあるので、失礼な言葉がありましたら、ごめんなさい。 さて、chihiro様はなにか趣味などはありますか? 私の友人に拒食症になった子がいましたが、その子はやりたい目標をみつけ、それをやっていくうちに、みるみる症状がよくなりました。 食のことをずっと考えていると、催眠みたいなもので、症状はよくならないと思います。考えるなっていうのはとても難しいと思いますが、ちょっとしたことでもいいので、いつもと違うことをしてみましょう。 それと周りの理解というのは、とても大切です。親戚っていうのは、関係としてとっても難しいですが、事情のことも知らないで...というのは自分の考えであって、周りの人にはわからないことなんです。 20をすぎると、鬱の知り合いもいますが、正直いって自分ばっかりで周りを見なくなってしまいう人が多いです。私もそうでした。 その時はその時のイラつくこと、や感情的になっているときに、スケッチブッックなどにサインペンや鉛筆などで、絵でも言葉でも書いて落ち着いたときにそれをみてみるのです。最初は落ち込みますが、そこで終わらず、じゃあどおすればいいか(楽しくなるか)を考えました。 また、ストレスも原因でしょうから、八つ当たりやイライラしたときは、はっきり言ってみる、めちゃくちゃいってやる。私の場合、親にたくさんあたってましたが、言葉にはちゃんと『ありがとう』や『ごめんなさい』と言う言葉があるので、フルに使うのです。 おかげさまで、私は図太くなって辛口になってしまいましたが、昔に比べたら今の自分の方が好きです。 .....うん?話それたかな?..... chihiro様の最後の『少し感情的に...すいません。』はとてもいいことです。どんどん感情をだしましょう!!! 人には見せられないくらい感情(?)をだしてしまうくらいがいいと思いますよ~ なんか自分自身に言っているみたいになってしまいましたが、 人はそれぞれですから参考までに、受け流す程度でみていただけたらありがたいです。