質問: 腹筋が浮き出るように体脂肪を減らしたいんですけど、ジムなどに通わず効率の良いトレーニング法ってありませんか?
回答: 良い散歩道、ジョギングコースを見つけ、しっかり歩くないしゆっくりジョギングを一時間目安になさいませ。