質問: ニキビと角栓などについて 現在22歳の男なのですが、ニキビや肌荒れなどで悩んでいます。 ニキビの治療については皮膚科を検討していますが、小鼻の角栓も目立っているので手っ取り早くエステに通ったほうがいいのでしょうか? 本日某大手エステのトライアルに行ってきたのですが、値段も高く、ターンオーバーに合わせて定期的に通うことになりそうです。 情報が氾濫しており、高いお金を無駄にしたくないので質問させていただきますが、ニキビや角栓などの治療で最善かつ的確な方法は何でしょうか? 経験された方の体験も聞かせていただけたら幸いです。
回答: 女ですが、参考までに 私も学生時代からひどいニキビに悩まされていました。働き始めて月2、3万かけてエステでピーリング、イオン導入しましたが効果はほとんど無く泣き寝入りでした。 お金をかける事をやめ、根本的な事から見直す事にしました。 まずは食生活。肉や揚げ物が好きだったのですが、野菜中心に変え、お菓子も控えるようにしました。 サプリはビタミンCとBを取る。 適度な運動で代謝をアップ&血流の流れを良くする。私は2日に1回30分のランニングと毎日のストレッチをしてました。 便秘をしないよう気を使う。ヨーグルトを食べる。 あ、あとタバコもやめましたね。 これだけで3ヶ月後には効果を感じて、一年後にはすっかりニキビが出来なくなりました。色も白くなりました。 スキンケアもなるべくお金をかけず、安いもので丁寧に、よくなる事をイメージしながらやってました。 (男性はヒゲそらなきゃいけないから大変ですよね、なるべく肌を刺激しないよう気をつけて下さい) この中で出来そうな事があれば、それから初めてみて下さい。特にビタミンBでコロッとよくなった人多いですよ。 皮膚科はぜひ一度行ってみるべきだと思いますがエステにお金をかけるのは私はお薦めしません。面倒ですが、上記の方法が一番効果あったし、その他の健康面でもいい点がたくさんあります。やっぱり身体の中から変えないと意味がないんだなぁと実感しました。 以下は角栓について自分がやってたケアですが刺激が強くオススメされない場合が多いです。 ・鼻の角栓はときどきむぎゅっと押し出す(爪で押したりしないよう、専用のスティックを使う) ・オイルクレンジング《DHC、TISS、ソフティモなど》汚れがぽろぽろ落ちるまでクレンジングする(化粧してなくてもぽろぽろ落ちます) ・これらの作業の前に、お風呂や蒸しタオルなどで毛穴を開かせる。終わったら、アイスパックなどで冷やして引き締める。 ・週に2回くらいスクラブ洗顔をする(鼻周りだけ) 何が効果があったかわかりませんが、イチゴのような鼻も今ではすっかり綺麗になり、日中のテカリもなくなりました。