質問: 学校に行けない 学校に行けません。いじめとかがある訳ではありません。何故か学校という空間が気持ち悪くて怖いんです。学校へ行く想像をするだけで頭痛と腹痛と吐き気がします。 私が行ってる学校は通信制で、週に三回だけです。普通の学校と比べると行く日は少なく、午前で終わります。この時点でもう楽で甘えてるのに、この三回すら学校に行けてません。甘ったれてるって自分でも思います。でも本当に学校に行くとなると体が動かなくなり、行けなくなります。前日の夜とかは頑張って行こうって思うのに。 母にも迷惑をかけてるし、心配もさせてるので本当に辛いです。頑張って克服しようと思ってるのですができません。もともと昔から人見知りな性格だったのですが、歳をとるにつれどんどん酷くなってる気がします。今は外に出る時は必ずマスクは必要で、誰も見てないことはわかってるのに常に人の視線ばかり気になってしまいます。言い訳するなって感じですが、本当に人前に出るのが怖いです。 でも学校には行かなきゃいけない。母にも迷惑をかけたくない。もうどうすればいいのかわかりません。学校に行く勇気もないです。誰か助けてください。 乱文失礼しました。
回答: 良くありますよ。 色々なことを意識しすぎて体が動かない、金縛りのようになる、 なんてこと。 考えれば考えるほど、体が動かなくなります。 そんな時に何をするか、どうしたら体が動くようになるか、また、 考えますが、考えると動きません。 そう、それだったら、考えずに何でも良いから体を動かしてみます。 例えば音楽を聴くことでも良いのです。 スマホにイヤホンつけて、曲を選んで、聞いてみて下さい。 聞きながらウォーキングしても良いかもしれません。 それで動けるようになれば、学校に足を向けるのも良いかもしれません。 無意識に、何も考えず、親のことも気にせず、歩いてみましょう。 何かあるかもしれませんよ・・・