質問: 肉離れ・・小さい事だけど人生って上手くいかない 40代主婦です。ダイエットの為にフィットネスに通い始めて1ヶ月。ダンス系のプログラムが楽しくて、また汗をたくさんかくのが気持ちよくて張り切って通ってました。でも人生って上手くいかないですね。今日、エアロビ中にふくらはぎがピキッと音がして激痛が走り、肉離れとなってしまいました。痛みが酷く二度と繰り返したくないのでもう絶対エアロビは出来ません。あーあ。せっかく人生の楽しみが出来たのに、たった1ヶ月で挫折です。肉離れを起こしてしまった方、完全治癒した後の経験談をお聞かせ下さい。あとリハビリにスイミング、クロールでゆっくり泳ぐなど、どうでしょうか?水中エアロビなども、肉離れを起こしてしまうのでしょうか?あと5キロ落としたいのでジムには通い続けたいのです。よろしくお願いします。
回答: 47歳ですさん、おろろんさん、レスありがとうございます。そういえばエアロビのインストラクターさんは踵を床につけてとか言ってました。たいていは守ってましたが、複雑なステップに気を取られて油断があったんでしょうね。今まで怪我一つした事がなかった...