質問: アドバイス求む!スロージョギングのダイエット効果がでません。 こんにちは。30代後半になってから、1年に1キロずつのペースで太ってしまいました。これではいけない!と2ヶ月半前から週に4,5回、30分程度のスロージョギングを始めました。最初は2.5キロくらいしか走れなかったのに、最近では4.3キロも走れるようになり「この年でも努力すれば、進歩するなぁ。」と喜んでいます。しかし!!体重には全く変化がありません。皆さんの「1ヶ月で?キロもやせた!」という書き込みを見ては、ため息をついています。走るのはおっくうですが、走り終わった後の何とも言えない爽快感もあり、この習慣をできるだけ長く続けたいと思っています。どうか、モチベーションがあがるようなアドバイスを頂けないでしょうか。よろしくお願い申し上げます。読んで頂いてありがとうございました。
回答: お尻の形が変わってませんか?私も、スロージョギングをたまにやっています。最初の頃、あまりに楽しいので毎日やっていてある日ふと気付きました。お尻の形が丸くなっていませんか?ウォーキングでは得られなかったものでした。ウォーキングはそれほどやって...