質問: 一日に二度同じ箇所をトレーニングするべきではないでしょうか? ホームトレーニングを初めて半年ぐらいの者です。 今日、とあるフィットネスクラブにビジターでトレーニングをしてきました。 背中の日なので、普段はできないラットマシンでのトレが目的です。 しかし、混んでいたのでゆっくりできず、中途半端なトレーニングしかできないまま帰ってきました。 いつものような筋肉の疲労感が無いので、もっとトレーニングをしたくてウズウズしています。 こういう場合、同日にもう一度同じ箇所のトレーニングはやはりしないほうがよろしいでしょうか?
回答: 中途半端なトレーニングで疲労感・筋肉痛が無く、もっとトレーニングしたいのであれば同日に同じ箇所をトレーニングしても問題はないと思います。