質問: 体重が増えなくて困っています。20代後半の女です。
回答: ごめんなさい。女性でもなければヤセでもありません。無神経な言葉があったらごめんなさい。 体重を増やすための食事というのは楽しくないし自律神経も動きたくないと思います。美味しいものをついつい食べ過ぎて満腹に食べるならともかく、楽しまずに満腹に食べるのには無理があると思います。 体重を増やすことより健康だったときに、幼かった頃に美味しく食事した記憶があるならそれを思い出して量より質、バランスより偏食、はじめて口にした美味しいものの感動、味わったときの嬉しい感覚を思い出すことの方が大事じゃないかと思います。なるべく今まで食べたことのないものを食べてみる、新しい料理に挑戦をする、よかったレシピをノートに記録を残す、なんてのも良い気がします。お酒も......あ~~これは過去に個人的問題/行き過ぎがあったので言わなかったことにしておきます。