質問: かたすぎるマットレスはダメですか?
回答: 極端にかたすぎるマットレスは避けましょう。「かたいマットレスのほうが体を支えてくれるから腰への負担が軽減される」と思われがちですが、極端にかたすぎるマットレスは避けましょう。マットレスがかたすぎると、寝返りが打ちにくいだけでなく、肩や腰への負担も増してしまいます。熟睡のためには、適度な弾力があり、リラックスして眠れるかたさのマットレスを選ぶことが大切です。