質問: 「ゆる体操」している方! 最近テレビで見た「ゆる体操」が気になっています。腰をもぞもぞ、足をプラプラ、膝をこぞこぞ。実際にやってみたらとても気持ちいいので続けてはいるのですがこれだけだと汗もかかないし、心拍数も上がらない、体になんの負担もかからないので果たして効果があるのか、実際に続けている方の具体的な体験談などをお聞きしたいと思い、トピをたてました。検索してみたら、・体のダルさ解消・代謝アップ・足をホッソリ・お腹まわりをシェイプ・就寝前に行えば、深い眠りでお肌もツルツルという効果があると書いてあるページを見つけました。どこかの筋肉が鍛えられてるのでしょうか?
回答: 参考になるお話をありがとうございます!負担がかからないのがいいことなんですね~。あと、3種類しかしらなかったのですが、vゾーン!(笑)とか他にも種類があるんですね。本も出てるみたいだし、読んでみたいと思います。皆様、ありがとうございました~...