質問: 納豆一パックと黒酢漬けニンニク(一辺2~4g)をもう2年間夜食時に食べていますが一向に血圧が下がらない、運動は同じくほぼ毎日有/無酸素運動の筋トレに2時間行ってます、何が原因なのでしょうか?
回答: まず血圧が下がる余地がある値なのでしょうか? もしそうなら、塩分摂取量を下げてみてはいかがでしょうか? 日本的には1日6g以下、アメリカ的には1日4g以下となっています。