質問: 躁だった時の自分を許せない 双極性障害ii型・精神障害者手帳1級・21歳女性です。 躁の時にした自分の行動が許せません。 その時はまだ精神科にかかる前で服薬していませんでした。詳しくは書けませんが、今思えば軽はずみな行動をしてしまったのです。 いくら病気のせい(症状)だったとはいえ、やけに浮ついて分別のなかった過去の自分が許せません。 躁状態の時の自分を、どうすれば許せるか教えて下さい。今、非常に辛い気持ちで生きているのが恥ずかしいです・・・。 同じ病を抱える方、健常者でこの病をご存知な方、どうかアドバイスをお願い致します。
回答: 父のそう状態を見ていたことがあります。 口に泡をためてずっと話している、必要ないものを数十万円分買ってしまう、などなどありました。 今は、うつの状態なのでしょうか。 鬱状態であれば、普通の状態よりも余計に、 後悔の念があると思います。 それが、うつというものなのですから。 あなたは、鬱でも躁でもない普通の状態で、 「あの時あんな軽はずみなことを言わなければよかった」 「あんなことするんじゃなかった」 と後悔したことはありませんか。 それは、どんな時でしたか。