質問: 車椅子でもできる有酸素運動 夫は脚が不自由で車椅子での生活です。 何か自宅でもできる簡単な有酸素運動をさせたいのですが、 座ったままでもできる有酸素運動ってどのようなものがありますか? また今話題のビリーズブートキャンプって座ったままでもできますか? ご回答よろしくお願いします。
回答: はじめまして。 ビリーズ ブート キャンプ とありましたが、先日ビリーさんが来日していた際にtvで、『イスに座ったままでもできる!』とおっしゃていたので、できるみたいですよ。 ビリーのdvdですが、かなりしんどいです。 ただ、あまり上半身だけで激しい運動をすると、どうしても腰に負担がかかりぎみですので、様子をみながら出来る範囲で無理をせずやるのがいいと思います。 また、転落等の危険もありますので、ご家族の方もご一緒に、時には補助をしながら楽しく運動すればきっと有意義にすごせると思います。 いろいろと大変でしょうが、がんばってください^^