質問: プロテインダイエットについて 今までの食事 朝 パン、サラダ 昼 サラダ、炭水化物(パスタ、チャーハ プロテインダイエットについて 今までの食事 朝 パン、サラダ 昼 サラダ、炭水化物(パスタ、チャーハンなど) おやつ クッキーとか日によって色々 夜 魚or肉、サラダ、ご飯、味噌汁 から プロテインダイエットで 朝 サラダ、プロテイン 昼 いつも通り おやつ プロテイン 夜 魚or肉、サラダ、味噌汁、プロテイン にして、筋トレしたら痩せますか? 157.5cm44kg体脂肪率22%で、体重の割に体脂肪率が多いです。
回答: 今の体重で痩せすぎです。 体脂肪率が気になるならバランス良く食べて運動して下さい。