質問: 憎しみの気持ちを消すには???????????? 祖母を死ぬほど憎んでいます。 人生でここまで最悪な人間に出会った事がないです。 祖母さえいなければといつも思ってしまいます。 このクズさえいなければ皆もっと幸せに暮らせていました。 このクズがいなければ皆もっと楽になっていました。 本当にこのままでは爆発します。 どうすれば、この気持ちを消す事が出来るでしょうか? 本当は行きたくなかったのですが本当に爆発しそうだったのですがメンタルクリニックに通っています。 ですが、あまり効果がありません。 誰かを憎んでも仕方のない事だし、意味のない事だし、自分を苦しめるだけだし、家族に迷惑をかけるだけだと分かっています。 ですが、この祖母はそれだけの事を私達にしました。 本人は何もわかっていないし、知りません。本当に最悪な人間です。 どうすれば、この気持ちを消す事が出来るでしょか?
回答: 愛情も憎しみも 対象が自分の身近にいるからこそ抱く感情です。 愛情でいえば 「産みの親より育ての親」となります。 感情を昇華させるには、無理に押し込めないで どこかで発散しながらも その対象との接触は避けることでしょう。 私も肉親から傷つけられた経験があります。 今でも許したとはいえませんが、どうでもいいことにはなっています。