質問: 今すぐ体重を20キロ落としたいのですが最低でもどれくらいの期間がかかりますか。
回答: 20×7,200kcal=144,000kcal。 今の体重によりますがきちんとカロリー管理すれば停滞入れておにぎり2個分の削減で約1年でしょう。