質問: 片足立ちとスクワット テレビやネットなどで、片足立ちを1分すると50分のウォーキング効果があるとか、スクワット15回で腹筋500回と同じ効果があると聞きますが本当でしょうか? 腹筋やウォーキングをよくしています が、それらをできない日は、片足立ちやスクワットをすれば、腹筋やウォーキングをしたのと同じなのでしょうか?
回答: 片足立ちとはいっても 言葉そのままの意味ではなく 片足で立った状態で 踵の上げ下げをします。 そういうことです。