質問: 皆さんは、自分が痛みや体調不良に対して強いとか弱いとかそういう事はどんなふうに考えますか? 私は小さい頃から割と体が弱く、何度も入院したり病院とはなかなか縁が切れない状態でした。 そのせいなのか、今でも少しでも具合が悪いと精神的にもうダメだと思ってしまってすぐに学校や仕事も休みたくなったり、元気がなくなってきます。 よく、熱があるけど大丈夫と言って仕事できてる人とか、生理痛がひどいけどまぁなんとかやってるみたいな人っていますよね? それはその人にとっては大したことないからうごけているのか、精神的に強いからできていることなのかと考えてしまいます。 そういう時、やらなきゃいけないから頑張るんだよなどと言われるんですけど、私にはそれができなくて、できない自分を責めたりもしました。 今は専業主婦で仕事はしていませんが、自分が体調崩した時などに頑張れなくてまた会社に迷惑をかけてしまうんじゃないかと思うと働きたくても働けません。 おそらく少しの体調不良から精神的に不安になってますますその症状がひどくなっていくことが多いと思うんですけど、こういう体質ってどうにかしたら治るんですかね。 学校や職場で具合が悪いと言うと、痛みや体調不良に対して割と平気みたいな人に「またか」みたいに見られたり、私が弱いと言うふうに見られたりするのは本当に辛かったです。 もともと割と悪い経験がトラウマ化しやすいタイプなので、例えばお腹が痛くなったとなれば前にお腹が痛くなって入院したとか、すごく苦しかったと言うその中でも一番悪かった思い出がよみがえってきて、またそうなるんじゃないかと思ってさらにお腹が痛くなると言う悪循環です。 私の訴えに対してそれくらい大丈夫でしょとか何をそれくらいでと言われるのが辛くてなかなか具合悪いとも言えなかったこともあります。 それに、周りに申し訳ないと思うと振る舞い方だけは元気のようにしてしまうので、なあんだ大丈夫じゃんみたいになってしまいます。 体が弱いのかと思っていろいろ体質改善をしてきましたが、いくら体が少しずつ改善してもやはり気持ちの方がついていけません。 どうしたらいいと思いますか?
回答: どうしても働かないとダメ❌なのであれば😅頑張って働く💪 そうじゃないのであれば💦無理に働かなくて良いと思いますよ🤔 そう言う場合、働き出して熱出たらどうしよう😭とか考えるだけで熱出そうですし💦 私も昔はそうでしたが🤔22歳頃までかな? でも、働く事!待ってる方が居るとか、自身の代わりが居ない!ってなった時から、そんな弱気な事言ってられない!!って思う様になり、どんなに熱が出ても!基準は立てる!歩ける?よし!!️行ける!!!ってなってしまい💦 逆に無理しすぎる様になってしまい💦その後何度か救急車で運ばれるとか入院レベルまで無理する様になって😭つい最近も、救急車で2回運ばれ、入院になってしまいました💧 子供達には不安にさせてしまったし、今も安静が続いてたりもあるので、何事も無理しすぎは良くない!!って痛感してます😅 なので😅無理して働く事は、しないで良いと思いますが、不安などから症状が悪化するトコは、改善して行きたいですよね🤔 私は、生理痛もかなり酷くて痛み止め飲まないと、歩く事も出来ないですが、それを防ぐ為に、痛み止めを飲む事!今してるのは💦暖かい飲み物をなるべく飲む!!!(まだ始めたばかりで効果は分からないですが)これに良い!って事をなるべくする!!!とか、酷くなる事考えるより、改善される事をどんどんやってみたり🙌しんどい😭って思うより、今日やりたい事を考えたりすると!悪化する事が少しずつ改善されるのかな?って思います