質問: 2ヶ月半の赤ちゃん 2ヶ月半の女の子の赤ちゃんの睡眠について悩んでます。 今まで、主人にお風呂に入れてもらってたので、お風呂が夜の11時でお布団に入るのが12時位で、大体1時に寝て3時・6時・8時に授乳で起きて11時まで寝る生活だったのですが、そろそろ夜の21頃に寝さすようにしていきたいと思い、まずお風呂を18~19時にして21時にはお布団に入ってるのですが、くずってしまい、結局眠りにつくのは1時になってしまいます。 繰り返ししていけば、21時に寝る生活になるのか不安です。 初めての子育てでわからないことばかりです。 ご意見お願いします。
回答: まだ2カ月半ならすぐに体内時計は戻ります。まだまだ不規則でもokだと思いますよ。ただお風呂の入る時間が重要だと思います。お風呂は目がさめてしまうので、寝る2時間以上前に入ることをオススメします。あと、寝る前に遊んだり、脳を興奮させるとかなり睡眠が妨げられるので昼間の昼寝と違い静かに眠れる雰囲気作りを!!お互い頑張りましょうね