質問: 体力づくりに適してる運動って、何でしょうね?
回答: ランニングです。身体的に無理な人は例外として、ランニングをしないスポーツ選手はいません。 補足を見て:どの程度まで止められているのかわかりませんが、なわとびも効果的だと思います。後、近頃見直されているラジオ体操もいいかもしれません。