質問: 筋トレで肺活量 中1です。 私の友達(演劇部)が、「腹筋・背筋・腕立て毎日30回やってたら肺活量 すごい鍛えられた!」といっていたのですが・・・。 腹筋・背筋・腕立てで、肺活量はどのくらい鍛えられるのですか? 友達が↑と言っていたので気になりました。 よければ回答お願い致します。
回答: 腹筋・背筋で横隔膜をきちんと動かせるようになるので、肺活量が必然的に増えます。 肺活量を大きくするには腹式呼吸できちんと呼吸をするとよいんですが、それには横隔膜をきちんと下げることが必要になります。 その手助けとして、腹筋・背筋があります。 多分、腕立ては関係ないです。