質問: バク宙について。 バク宙を独学でやりたいです。しかし、ジャンプするといつもすぐ抱え込みジャンプになってしまいます。恐怖心のせいか、後ろに少しも回れません。床で後転したりしています
回答: 言っている内容が理解しがたいのですが?抱え込みジャンプ?抱え込みのバク宙の練習なら、それがスタートで間違いではありません。現在の指導はその場バク宙。スタンドバク宙からはまず教えませんが、あなたの独学法なら間違いではありません。それの高さを高くする反復練習でよいと思います。 >恐怖心のせいか、後ろに少しも回れません。床で後転したりしています 。 ここが分かりません。恐怖心はだれしも当たり前にあります。次の床で後転してしまう。このつながりですが、バク宙が後転になってしまうはずはないのですが? したがって、アドバイスポイントが分かりません。 独学練習で使うのはロープです。プラス強力ゴムなら最高ですが、上から肩幅の2倍間隔をあけてロープをつるし腰の安全ベルトにつなぎはじめは手でロープを握ってバク宙練習になります。首を後ろに返さないように注意して、繰り返します。ジャンプからウ知りに回すタイミングが分かります。はじめは手で支えて回すのがやっと、繰り返すうちに引き上げジャンプする方法が身につきます。これで握る場所を変えたりあまり頼らずに回すなどに発展すれば、少し高い台から行えば回せます。これを低くすれば完成です