質問: 過眠について 私は、躁鬱病で通院中です。 最近、睡眠障害がきつく困っています。 普段は眠剤で4,5時間眠れます。 しかし3か月に2回ほど15時間以上寝てしまう事があります。 2回とも2,3日です。2,3日過ぎればまた5時間位の睡眠になります。 何でこんなに寝てしまうのか?嫌でたまりません。 通院している病院以外にも近くの耳鼻科で睡眠障害を 一泊で検査してくれるところもありますが行った方が良いでしょうか? 過眠になると自分をすごく責めてしまいます。 そして来月から仕事にも行くことになり不安です。 皆さんアドバイスをお願いします。
回答: 睡眠というのは体の保護機能みたいなものですからむしろ眠剤にたよらず自然に任せたほうがいいと思います。それだけ眠るという事は体の機能として意味のあることだと思いますのでそれを責めない事です。 仕事に行く場合は寝坊しないように目覚ましをしっかりかけていくしかないでしょう。それでも遅れたらしょうがないと諦めましょう。あまりくよくよしたり責めたりしないほうがいいですよ。