質問: こんにちは、いつもお世話になってます! 今週末から生産期に入ります。 昨日の検診で赤ちゃんも順調だし、いつ産まれてもいいねと言われました☺️ まだ子宮口は全然のようで赤ちゃんが軽いうちに産みたいなら運動してねと言われたのですが、みなさんどんな運動をどれくらいしているのでしょうか? 36週目から眠気と腰痛など酷く疲れやすく... 散歩やスクワットはしてみようかと思うのですが、軽くじゃ意味ないよ〜と先生に言われて😰 参考にさせていただきたいです...!
回答: 私はひたすら家の中の階段を上り下りしてます〜🏃♀️