質問: 2歳5ヶ月の息子ですが 最近、夜全然寝てくれません。 2時間程寝かせつけにかかることが 多いです。 お昼寝は15時までには終わらせてます。 13時から1時間半くらいで切り上げてます。 体力があまってて寝れないのかな、 と思い午後からも公園で1.2時間ほど遊ばせても 寝つきはそれほどよくありません。 保育士さんに相談した時 1日で睡眠は 11時間から14時間すればいいと 教えてもらい 夜9時から朝8時くらいに 起きた時、また雨の日などは お昼寝無しで夜8時には寝付くように しています。 お昼寝無しの日は 夜早めの就寝で、加えて 夜10分〜30分で寝てくれるので すごく楽ですが まだ2歳なので お昼寝無して負担は大きくないのか など少し心配です。 今、体力と運動量が伴ったなくて もう少し大きくなったら 運動量が増えて バランスが良くなるのかなーと 思ってるんですが 皆さん、同じくらいの歳のお子様 どのようにお昼寝してますか? 朝何時起き、昼寝の時刻と睡眠時間 夜就寝時間などお願いします。 お時間あれば お外遊びや中遊びのお時間も教えて頂ければ 嬉しいです。 アドバイスでも嬉しいです。 また、何か凄く疲れる遊びなどあれば 教えて下さい(><)、、、
回答: うちは 平日 6:00時に起こす→保育園 12:30~14:30お昼寝 21:30に寝室へ→すぐ寝る 土日 起きるまで寝かせる 10:00~11:30公園 13:30~14:30お昼寝 22:00に寝室へ って感じです! 私の体験談では、室内遊びするときに ブロックやボールで遊ぶより、 お絵描きやパズルなど、 頭を使う遊びの方がよく寝る気がします! なので雨の日や、夕方ひとり遊びの時は お絵描きやアンパンマンのジグソーパズルさせてます! ご参考までに! 長々と失礼しました!