質問: 今18wの初妊婦です!最近食欲が本当にすごくてたくさん食べてしまいます。ダメなのは分かっているのですが特にお菓子を食べてしまいます>_<前の検診で1ヶ月で3キロも増えていて先生に怒られました。 食欲わ我慢した方がいいですか? お菓子ではなく栄養がある物をと思っているのですがみなさん何を食べていましたか?
回答: おからは、水分と一緒にとるとお腹で膨張するので、満腹感得られます🎵🐥食物繊維たっぷりだし❤