質問: 被害妄想? 私はよく独りでいる時でも友人達といる時でも他人が怖くてしょうがありません。なんだかとても視線を感じて悪口を言われている気がするんです。気のせいかとも思えないんです、確かにこちらに視線をかんじるので↓↓かといって自分ではどこもおかしいことはしていないつもりなんですが。自分の顔が悪いからとか、昔いろいろあったから誰かにネット上で流されてその人達がそれをみたんじゃないかとか考えてしまいます。いちよう化粧等したり、内面のほうとかも良くあろうと努力はしているんですがこの状態が続いています。もし被害妄想ならどうすれば軽くできますか?あと、被害妄想ではなかったらこれからどうすればいいんでしょうか。長文、乱文ですみません。
回答: おそらく被害妄想でしょう。 そもそも『人は誰でも常に自分のことしか考えていない』という原則が世の中にはあります。人それぞれが、自分のことでいっぱいいっぱいなのです。 自分の利益、あるいは自分の被害、そういうものにしか感心がいかない ようになっているといっていいでしょう。だから見たこともない赤の他人に対して、いちいち関心を払っているはずは絶対ないのです。 ただし、視界に入ったものをちらりと見たりすることはあるでしょう。 あなたは、ちらりと見られただけのことを曲解しているだけです。 変な奴と思っているんじゃないかとか。ネットの悪口うんぬん... ところで他人の悪口言う人間はたしかにいますが、言った瞬間に忘れています。それを聞いた人も聞いたときだけしか意識しません。問題なのは、言われた人間の方です。言われた人間にはダメージが残るようになっています。言われた人間が、「みんな自分の中傷を知っていてばかにしているんじゃないか」と勝手に思い込めば思い込むほどダメージになります。ですから悪口を言われた人が気にしなければ、悪口はただそれだけのものです。何の力もありません。