質問: 1日1万歩ってダイエットに効果ありますか? それとも日常生活の消費量の範囲内ですか? 35歳 男性 170cm 68kg 1日1万歩ってダイエットに効果ありますか? それとも日常生活の消費量の範囲内ですか? 35歳 男性 170cm 68kg
回答: 食事量を減らすかキープできれば効果ありだと思います。 食欲が増進されて今まで以上に食べたら、太るレベルだと思います。