質問: 適応障害について。 こんにちは。適応障害と病院で判断され、実家に て療養中です。症状は、睡眠障害(寝つきが悪い、悪夢を見る、眠りすぎてしまう), 抑うつ、不安、軽躁(奇声を出したくなったり、衝動的に行動を起こしてしまう) 薬は双極性障害向けの薬を飲んでいて 病院の先生も、はっきりと”適応障害”と断定できないらしく、 様子を徐々にみていこう!として今通院3ヶ月目です。適応障害は今日 新型ウツとかいわれるように、たのしいときはたのしいんです。 しかし、知らぬ間に疲れがたまってるのに、眠い目をこすりながら 気づかずに夜遅くまでdvdを見たりします。症状にあげた軽躁な んですが、過食もはいり、遅くに帰って来る兄の分の夕食を食べてしまいました。 衝動的に行動をとりすぎてしまうのは、承知なのですが止めれないのと、 母から怒られてしまいました。すごく、自分がはずかしくなってしまいました。 お腹へってないのに食べたりする自分は、弱いです。嫌です。 しかし、ひとりになりたくないんです。 昨日は元気だったけど調子に乗りぶっとばしすぎて 今日は鬱の日になりました。そして、兄のお弁当食べてしまい家族へも迷惑をかけてしまい、 居場所がなくなった。と感じてしまう今です。( ́・_・`) 同じような気持ちや行動起こした方いらっしゃいますか?? なんか、わからないけど涙がでそうになります。
回答: だいぶ自分のコントロールが苦手なようで、 結構、深刻ですね。 その自分への雑な扱いは確かに生きづらそう。 生きることへの適応があまり上手くないというか。 生きちゃいけない人なんていないんで、 とりあえず、適切な生き方を再学習することですね。 それはご自身やご家族は持ちていないので、 (持ちえていないから生きづらくなった) 第三者から時間をかけて学び取り組むことです。 ちなみに皇室の雅子様も適応障害ですが、 最近はぼちぼち公務も出来てきてます、 具合はよくなってるんでしょうけど、 今でも定期的にカウンセリングなどがんばっている そうですよ。