質問: これは運動不足になりますか? 専業主婦は運動不足でしょうか? 専業主婦の中でも、毎日トイレ掃除、掃除機、廊下の掃除、買い物、流しの中の掃除、洗濯、お風呂掃除・・・など、いろいろな家事を毎日きちんとしている人は運動不足ではないですよね? これでも運動不足なのでしょうか? それから、2行目~4行目の家事に対して、「2日に一度でいいや」など、半分手を抜いてる状態の専業主婦は、絶対に運動不足ですか? (大きなお屋敷に住んでいて掃除する場所がいっぱいある家の専業主婦を除く。スポーツジムに通ったりスポーツのサークルに加入している専業主婦を除く。散歩したり、なにかと有酸素運動する機会がある専業主婦を除く。)
回答: 家事というのは、カロリーを消費するそうですが、あわせて何かストレッチを加えるとより効果的だと言うことです。 例えば、つま先立ちを加えて洗濯物を干すとか、ひねり運動を加えて掃除をするとか・・・。 家事の合間に簡単なストレッチや運動をすると良いかもしれませんね。脳が働くとカロリーも消費するそうで、料理は凄く良いそうです。 家にこもりっきりより、歩いたりした方が運動不足ではないと思います。