質問: たびたびすみません。 今完母で育ています。 ですが私の食生活は最悪です😭 夕ご飯作ってあまったら次の日の 朝、昼に食べますが 主人が仕事で帰ってこなかったり 飲み会でいらない事もよくあるので その場合は作らずパンやお菓子 ジャンクフードなどさっと食べれるものばかりです😭 ちゃんと作らないと!って 思うけどなかなか出来ず...😰 みなさんはどのようにして 食生活気をつけてますか?? 私は今はスープや味噌汁を作るときに 野菜をいっぱい入れる事しか 意識できてないです😱😱
回答: 私は1人目の時はとにかく白米を食べるように意識してました。 なので、時間がなければ白米に納豆や何か乗せてどんぶりにして、とにかくお腹を満たせばいいやと。 時間があれば大量にスープ作ったり、サラダ用意したり。 ジャンクフードやパンとかだと母乳に良くないのはもちろんですけど、結局腹持ち悪くてすぐお腹空いてしまって・・・💦 今は上の子のご飯作らなきゃなので赤ちゃん泣かせてでも作ってます😅