質問: ボディービルをやっている方へ質問です。 バルクアップ期(増量)している時にトップビルダーは水を1日8l位飲むと聞きました。 その理由はなぜでしょう?あとそれによって得られる事はなんなのでしょう?食事量が増えるから肝臓や胃に負担をかけないために行うのか?それとも筋肉や身体はほとんどが水分だからバルクアップと水分は密接な関係にあるのでしょうか? ボディービルをやっている方へ質問です。 バルクアップ期(増量)している時にトップビルダーは水を1日8l位飲むと聞きました。 その理由はなぜでしょう?あとそれによって得られる事はなんなのでしょう?食事量が増えるから肝臓や胃に負担をかけないために行うのか?それとも筋肉や身体はほとんどが水分だからバルクアップと水分は密接な関係にあるのでしょうか?
回答: コンテストビルダーです。 水を大量に飲む理由ですが 我々はタンパク質を大量に摂る結果、代謝の過程で 大量のアンモニアが発生します。 それが肝臓で尿素に 変わります。 この有害な尿素を洗い流すために大量の 水が必要になってくるわけなんです。 私は6l飲んでいます。 当然、トイレも近くなります(笑)。