質問: 二の腕はこれでやせる? 私、二の腕がスゴイんです。肉がたぷたぷ・・・ 他のとこより特に肉がついている気がします。 今、ペットボトルに水をいれ、ダンベル代わりに両手交互に 持ち上げるのをしています。(ペットボトルは930gのです) 60回連続を気の向いたときに。。。 こんなので少しでも引き締まった二の腕に近づけますか? アドバイスをお願いします !!
回答: こんばんわ。 ペットボトルを両手に持ち、頭の後ろで上げたり下げたり(ひじより先だけを動かす)するほうが、「効いた!」って感じがしました。 実際大分引き締まりましたよ。