質問: 今まで数々のダイエットを試してきました。ですが、大多数の方と同じ結果のなんら変化なしの終了です。 今回は約1年後の結婚式のために本気でダイエットをいたします。 1年ありますし、極端な短期のダイエットでリバウンドしてしまうなんてのは考えておりません。1カ月1キロのように規則正しく健康にと考えております。 結婚するからエステに通う方もたくさんおられますが、私にはそんなお金はありません。 先日から寝る前に運動はするようにしました。 ちなみに私の体型ですが、身長149cmで体重53kg ウエスト75cm 太もも55cm 二重アゴで二の腕プルプルです。 綺麗な花嫁さんにはかけ離れております。 山田花子さんが先日朝食にホットヨーグルトダイエットをされていたので私もと思い始めたのですが、やはりお腹がすくのでホットヨーグルトはカルシウムのためと思い朝食にプラスとして食べています。 カルシウムってダイエットには大切なんですねー 目標は1カ月1キロ減で41キロくらいにはしたいです!! 色々な今話題のダイエットや運動なんでもかまいませんので、お教えください。 皆さん助言お願いします♪
回答: この「ダイエット&フィットネス」カテゴリーの過去の質問と回答を、延々と遡って読んでみて下さい。一週間かけてもいいです。その間はダイエットを始めないほうがいいかもしれませんね。 失敗する人は要するに、意志が弱いか耳に痛い正論に耳を貸さないか、あるいはその両方であるということが、よーくわかるはずです。「○×ダイエット」の類いが如何に沢山あり、また効果がないかもわかるはずです。 大量の過去ログからそれすら理解出来ないなら、ご自身も失敗例の一つになるでしょう。