質問: そんなん知るかよって感じかもですが私ダイエットしてるんですけど今食べすぎてめちゃめちゃ罪悪感があってそしてめちゃめちゃ吐きたいです...でも指入れたりもし今吐いちゃったらハマって拒食症への入口とかになっち ゃったら怖いです。。。 どうしたらいいですか。助けてください
回答: 運動しよ運動。 軽い筋トレでいいよ。 YouTubeの なかやまきんにくんの世界一簡単なスクワット とかでいいよ。 吐くより運動毎日30秒続けるほうが痩せるよ。 食べすぎる、ってことは 足りてない 栄養身体が求めてるってことだからいいのよ 正常に機能してる、ってしょうこだよ。 ダイエットのチートデイ、ってことにすりゃいいさ。