質問: 妊婦の昼夜逆転について。 妊娠6ヶ月の初マタです。いつも旦那が帰宅する2時間前くらいまで寝て夜から朝にかけて起きているという...完全に昼夜逆転の生活になっています。 家事をするのにも何かとすぐ腰痛、息切れで全部毎日する事が出来ず... 旦那が帰ってくるまでにはご飯、お弁当は作るのですが、洗濯が出来ていなかったり... 旦那には「また昼寝してたんでしょ」「もうすぐ産まれるんだからその生活治さないとやっていけない」「俺は全然寝てないのにいいなぁ」と言われるのが日課になってしまいました。元々最初眠り悪阻?のような感じから始まり吐き悪阻、匂い悪阻に変わり、眠くなる事は無かったはずなのに... 妊娠初期は激務な職場で毎日社畜のように働いていたのですが、12時間ずっと座ることもできず動き回っていたので子宮に血が溜まり自宅安静に。そのまま退職...という感じで今に至ります。 仕事をしないで家にいて、家事すらまともに出来ず、買い物にも徒歩15分の場所にスーパーはあるのに行く気にもならず旦那に車で連れて行ってもらっています。 このままでいいのでしょうか。皆さんも昼夜逆転の生活になったことはありますか。毎日孤独でこんなんならバリバリ働いていた時の方が良かった...なんて思うこともあります。 やはり旦那さんからしたら日中に寝て夜中いつまでも起きて家事もちゃんとしない奥さんって嫌ですよね... もしいたら、どう乗り越えて、どう行動すべきか体験談でも意見でも構いません。教えてください。
回答: 毎日お疲れ様です。少し状況が違うかもしれませんが... 私は9ヶ月まで働きましたが夜中は眠れず、日中仕事してるせいか、夜になると神経が高ぶって目が冴えていました。 それにお腹が苦しかったり、頻尿で何度もトイレ、後半はガッツリ風邪ひいて咳しまくりでほとんど寝れてないと思います。 なので産休前は休憩中ぐうぐう昼寝してました。笑 産休に入ってからは夜中起き出して掃除して、日中はウォーキング後昼寝三昧でした。 でもはじめてのママリさんの孤独だという気持ちも分かります。体もだるくてずっと寝てると、世間から取り残されたような、たまにもの悲しかったです。 なので旦那さん、もう少し妊娠中の体を理解して欲しいです! 妊娠って病気じゃないけど、人間1人お腹の中で育ててる訳ですから、考えたらすごいエネルギーですよね。 ご飯とお弁当してるんなら充分じゃないですか! 自宅安静されてたのなら、なおさら無理しないほうがいいかと。 あと、私は生まれてからですが、生協の宅配利用してます。妊娠中からでも利用できるみたいなので、口座引き落としできるしオススメです。 今は子ども8ヶ月ですが掃除も週1くらいだし、料理も出来合を買ったり、未だに寝坊してミルクの時間ズレたり...笑 それでも子どもはすくすく成長してます。 ただ生活リズムを調えるという点では、一応夜は眠れなくても布団で横になって体を休め、日中にできる家事を昼寝休憩しながらぼちぼちやる...くらいに変えられるといいのかなと思います。 赤ちゃん生まれたらしばらくは昼も夜も関係なくなりますが、数ヵ月で生活リズムがついてくるので、今はそのリズムをつける練習と思って、少しずつ変えられるといいですね。 自治体の保健師さんも相談したらアドバイスくれると思います。 あと少し、お体大事に過ごしてくださいね。