質問: ダイエット中なのにドカ食いしてしまいます 40歳の主婦です。現在153cm64kgです。プールで1時間水中ウォーキングを週2回してます。夜ご飯ぬきダイエットしています。1か月で5kg痩せましたが正直しんどいです。白米がすごく好きなのでご飯をぬくのは辛いです。だからこの2日間続けてご飯2杯をふりかけして食べてしまいました。ダイエットがストレスになっています。夜白米を食べても太らない方法があったらアドバイスください。お願いします。
回答: 筋肉つけて基礎代謝あげるしかない。シンプルな話しですから。取ったら消費する。収支がプラスなら増えるし、マイナスなら減る。短期に痩せなきゃいけない理由でもあるのですか?別にご飯抜かなくても良いと思うのですけど。