質問: 自分が怖い 私は現在大学3年生の女です。 自分が怖く質問させていただきます。 今困っているのは、物事の優先順位がおかしかったり、決めた優先順位をくつがえしてしまう癖があることです。 大学生ですから授業に出席することを最優先にすべきと頭では考えていても、大きな課題が出されてそれをストレスに感じると(私は管理栄養士養成コースなので、献立作成などが出ますが、苦手です)早く終わらせないと嫌だ!と思ってしまい、まだ提出期限という訳では無いのに講義を休んで課題してしまいます。 自分の気持ちをコントロールできていません。 このままいくと欠席が多くなり大変なことになるというのは分かっています。感情をコントロールできていない自分が怖いです。 これはもう、優先順位をつける練習をしていくしかないですよね、、? 例えばまずは大学に行くことを一番の優先事項として、それだけは毎日こなすところから始める、などです。
回答: 社会人にもなれば、5分前に決定したことが状況次第では10分後に覆るなんてことはままあることです。 優先順位が重要なんじゃなくて、ものごとをうまくこなすために優先順位を考えるということが大事なんです。 質問文を読んでいる限りでは、質問者さんに必要なのは長期的に物事を見て考える力をつけることじゃないかという気がします。 目の前のことに振り回されるから、自分の気持ちが最優先になる。 そういうことじゃないんでしょうか。 1日の中で、ひと月の中で、1年の中で、自分にできることはなにか。 それがわかっていれば、そこまで目の前のことばかりに気を取られたりはしないんですが。 そういう意味で質問者さんは、優先順位をつけるということよりも、物事に対してじっくりと考える癖をつけることも大事だと思いますよ。 すぐに答えを出そうとすれば、物事の本質も見誤ります。 もしかしたら質問者さんは、自分の気持ちをコントロールできないのではなく、自分の気持ちと向き合うことが苦手なのかもしれないですね。 感情をコントロールできない自分が怖いのはなぜですか? 感情をコントロールできないと、どんな怖いことが起こりますか? もう少し、自分の心に気持ちを聞いてみてもいいと思いますよ。 案外「案ずるより産むが易し」ということもあるのだと、気づけるんじゃないかと思います。 優先順位をつけるより、まず、自分の気持ちをしっかりと聞いてみてはいかがですか。 そうしてはじめて問題に対処する。それからでも十分に遅くはないと思います。 「慌てる乞食は貰いが少ない」ともいいます。 そんなに慌てなくても大丈夫ですよ。 あせらず時にはゆっくりと、楽しむ時間も作りましょう。