質問: 椅子の上で胡座をかく 私はテスト勉強などしている時自然とあぐらをかいてしまうんですが、大丈夫ですよね? あぐらをかいているほうが集中できて、逆に足を地面につけると集中できなくなります(; ́Д`) テスト中も制服のスカートが長いのであぐらをかいてうけているんですが、、 これって何かの病気?癖? 流石に入試や面接の時はしっかり座るようにしています!
回答: 座り方の面で言えば、あぐらは楽な姿勢です。 股関節の前傾しにくい腰が楽な姿勢です。 もっとも、あぐらよりも座禅の方がバランスは良い。 ただし、股関節回りや足腰の筋肉の可動域が小さい人(言い換えればトレーニングしない大人は全員ですが)にとっては苦痛を伴うこともあります。 あなたはたぶん股関節周辺が柔らかく、身体全体が柔軟なんだと思います。 座位での開脚前屈で上半身が床に着くんじゃないかな? そして、肉体的な負担が少ない姿勢ほど精神的には楽です。 集中できるし、思考の速度も上がる。 釈迦が座禅して瞑想したのは伊達じゃあないんですよ。