質問: ストレッチ、柔軟体操をみっちり一時間かけてやると前後の運動による筋肉痛などは皆無なのですか? また、そういったストレッチで参考になるurlなど教えていただけたらと思います
回答: 運動の激しさと普段の運動頻度にもよると思いますが、かなり筋肉痛は軽減されると思います