質問: 就寝時間についてお聞きしたいです! 現在、生後7ヶ月(もうすぐ8ヶ月)の男の子を育てています。 だいたい午前、午後にお昼寝を1回ずつさせています。ただ、布団では寝ないので抱っこ紐で抱っこorおんぶの状態です💦それも改善したいです⬇︎⬇︎⬇︎ 16時以降は寝かせないようにして絵本やお散歩にいき、17時に2回目の離乳食→お風呂の流れです。ここまでで18時半くらい。 だいたい19時半にパパが帰ってくるので、少しパパと遊んでもらい、その間に夕食を用意して20時過ぎにパパにお休みして赤ちゃんと私は寝室にいき最後の授乳に。 しかし、そこからが長い。 オッパイ吸ってる間はウトウトするのに、布団に置いたら覚醒して、壁につかまり立ちしたり、ハイハイで部屋の隅に行ったり... なかなか寝なくて、気づけば22時過ぎ... 早く寝てくれーと焦りながらも、22時半くらいにグズグズしてから就寝して、そのまま朝の7時まで起きません。 22時過ぎ就寝は遅すぎるだと思い、せめて21時には寝てほしいのですが、どうすれば就寝時間を早くできますか?
回答: 朝寝から、トントンでの寝方を練習してみるとか。。 あとは、寝て!と思うと覚醒するらしいので、子守唄歌って無心になるのもいいみたいです。保育園での昼寝、保育士は焦ってないからすぐ寝るんですよね(笑)ただお昼寝時間中に会議が入ってたりして焦りがあると、なかなか寝なくなる。。というのがあるあるみたいです(笑) 子守唄を全力で歌って、疲れたら寝落ちして抱っこでの寝かしつけ卒業しました(笑)