質問: 炭水化物を食べながら痩せた人はいますか? 私の友人が、米を食べるようにしてから、3ヶ月で10キロ痩せました。 ご飯を抜いておかずだけ食べる女の子がいますが、あんまり痩せておらず、米をしっかり食べている友人がダイエット成功したので、私の中で「ダイエットに炭水化物はNG」という常識が混乱してきました...。 ちなみに友人は炭水化物と言ってもラーメンやパスタはやめました。おかずは和食中心になったのでそれが良いのかもしれませんが、白米を抜いていないのに痩せたので、炭水化物は別に悪者じゃないのかなあ...と。
回答: ここの回答者さん達はしっかり知識を持ってますので ほとんどの方がしっかり炭水化物を摂って痩せたはずです。 和食中心は自分も効果あったしお勧めだと思いますね。