質問: 人間は食べないと恐ろしいほど短期間で痩せるという事実に気づいてしまいました。
回答: 脂肪は1kg痩せるのに7200kcal 筋肉は1kg痩せるのに1000kcal です。 筋肉の方が脂肪より体重減少効果は7.2倍も高いのです。 断食というのは筋肉を率先して落とします。 痩せたように見えても実は体脂肪率は殆ど変わってなかったり、筋肉が落ちるので見た目が良くなかったり、基礎代謝が落ちるので太りやすく痩せにくい体になったりします。 だからダイエット上級者は断食はしないのです。 上級者が断食を勧めないのは不健康だから、という理由ではありません。