質問: こんにちは! 読んでいただきありがとうございます! 以前も相談させていただいたのですが、妊娠中の体重増加に焦っています😭😭😭 前回の妊娠の時は、初期から切迫流産、中期から後期にかけて切迫早産と絶対安静が続いていたのですが、食欲は減らず普通にご飯を食べ、間食もしてました。 しかし、体重増加は+6.5キロ。 助産師さんにも「もう少し太ってもいいんだけど」と言われるほどでした。 でも今回は、、、 初期から食欲が減ることも増えることもないのですが、グングン体重が増え、20wの今、すでに+6キロです。 今回は切迫の様子もなく順調な妊娠ですが、体重増加が恐怖で仕方ないです。 前回の健診で看護師さんにも注意されました、、、 そこでみなさん、体重管理はどうなさってますか? また、妊娠中どのくらい増えましたか? 妊娠中に減量、体重キープなさった方、やり方等教えていただけると幸いです。 身長162センチ 妊娠前体重47.5キロ でした。 誹謗、中傷はいりません。 よろしくお願いします!
回答: 一人目かなり優秀でしたね!!︎すごいです❤❤筋力低下とかで基礎代謝が落ちたのかもしれないですね今回💦 わたしは一人目からかなり体重増えやすく戦ってました笑 効いたのは、やはり夕飯時は主食抜きです👍わたしの場合ストレス発散が甘いものなので間食は減らせないので夜を軽めにしたりそれでも増えるときは野菜のみにしたりしました👍今、切迫早産自宅安静中ですが、食事量調整してプラス3いかないくらいです🍀