質問: 気分変調症と言われました。 病院で診断されてから1週間とちょっとが経ちました。 普通こういう精神的な病気は原因などがあって発症するのが普通ですか? 僕は色々考えたんですけど原因というものが見当たらなく、憂鬱な気分が2年間ぐらい続いてました。 その間、医者にもいかずに苦しかったのですが、最近ようやく医者にもいって薬をもらうようになってからは、本当に元気で明るくなりました。 しかしこれは一種の躁状態じゃないか?とか思ったりして、不安になります。 また元に戻ったりするんじゃないだろうかとか考えてしまいます。 あと気分変調症というのは治療を続けていれば治る病気ですかね? 薬はスルピリド50mgとツムラの加味逍遙散を毎食後に飲み、 ジェイゾロフト25mg、グッスミン0.25mg、チスボン5mg、メイラックス1mgを寝る前に飲んでします。 これで即効性ってありますか? 僕は飲んだその日から気分がよくなったので、プラシーボ効果みたいなのが続いているのかと不安になったりもしてしまいます。 色々質問をしてしまいましたが、一つでも回答できる方がいましたらお願いします。
回答: 病の研究をしている一般人です。 ご自分で特にうつ病の原因が見当たらない場合は、社会想念の中から暗い面を無意識に心に入れている、または、コンピュータ、携帯電話の使いすぎ等の電磁波の影響、それから、不規則な生活習慣などが原因と考えられます。明らかに、服用されている薬が効いているのであって、ブラシボー効果ではないですね。強めの薬には副作用がでることもあるので、徐々に減らす方向がよいと思います。多分、医師もそのように指示してくれると思います。 あなたの症状を治す方法はわりと簡単です。色々ありますが、イメージ療法が一番簡単で早いです。 1.なるべく自然の中で、太陽によく当って、心をゆったりと、のんびりとさせて散歩などして過ごす。できれば、ちらちらと太陽を数回、直視する。 2.好きな音楽や映画、食事、など、心を喜ばせることをたくさんする。 3.楽しい未来の予定をたてながら、「自分は完全に健康になった」とイメージする。 4.夜は寝ることが重要です。人間の体は夜の間に体の傷を修復するようなサイクルになっています。 5.良いことを考え、良いことをする。 6.食事内容になるべく注意する。肉より野菜を多く取る。 私が思うところ、あなたの症状の原因は、社会に対する漠然とした不安とストレスではないかと思います。現代人に多いですから。 心の状態は必ず体の病となって現われます。実際、平和と安心と正義という気持ちで心を満たして、そのように行動するように心がければ、あらゆる病は徐々に、自然に消えていきます。 お大事に。