質問: 三頭筋のトレーニングで、スカルクラッシャーからの三頭意識のプレスか、フレンチプレスのみだったらどちらにしますか?理由も含めてお願いします!
回答: ・スカルクラッシャー(長頭中心)+プレス(短頭中心) ・フレンチプレス(長頭中心)のみ と考えると、多くの部位を鍛えるという意味ではスカルクラッシャーからの三頭意識のプレスの方がいいですね。 ただし、スカルクラッシャーでひじの痛みが出る場合や、他の日にプレス系の種目を多く行っている場合はフレンチプレスだけでも良いと思います。