質問: 筋トレは、何歳から始めても効果はありますか?
回答: 若い頃よりペースは落ちますが、必ず筋肉は成長します。80歳でも90歳でも何歳から始めても、必ず筋肉はついてきます。筋トレを始めるのに、遅すぎることはないです!