質問: 部分痩せ 私は上半身は細いんですけど足が上半身に比べると太くて足痩せをがんばっているのですがなかなか細くならないんで、効果的な足やせ法があったら教えてください。
回答: その場合は、上半身よりも下半身の運動量が大きくなるような 有酸素運動をゆっくり長時間行なうと良いですね。 あとは、日常生活や普通のスポーツなどでは使わない筋肉を動かす為に、 下半身重視のエアロビクス運動なども良いでしょう。 側方開脚とか、普通あんまりやりませんもの。 ただし、どんな運動でもそうなのですが、下半身だけ痩せるって言うのは かなり不可能に近いですよね。バランス的に下半身の 落ち幅を大きくする事はできますが、やはり全身痩せて来ます。