質問: 【とんでもない腰痛について】 現在26w4dの初妊婦です🤰🏻☆ お腹もだいぶ大きくなり、胎動もますます活発になり 元気に育ってくれてありがとう🤍と思う毎日! ただ、寝る前に急に痛み出す腰。。 どっち向いても痛いじゃないか🙄寝付けない🙄 これは坐骨神経痛なんですかね?🥺 腰椎の辺りが痛いのはもちろん、お尻らへんも 痛くてしょうがないです🥺 夜中トイレに行くとき、ベッドから起き上がるのに 時間かかりすぎて漏れるのではないかと 毎回ヒヤヒヤしちゃいます😂⤵︎(ほんと老人ばりの遅さ) 何か対処法などありますか?🥺 整骨院?とかに行った方がいいものか... とにかく尋常じゃないほどのとんでもない腰痛で 眠いのに寝れないのがストレスであります🥺 もし何かあれば教えて欲しいです🥺🥺❣️
回答: 分かります😭!!もう何してても痛いし、マッサージ行きたいけど、上の子預けれないし、私は前回の出産の時用意して使用しなかった(笑)テニスボール🎾でお尻を自分でほぐしてます。 以前テレビで腰痛はお尻の筋肉が硬いと余計に悪化するってやってたので、ボールを床に置いて、お尻の外側にくるように寝転がってコロコロしてます! めっちゃ楽になるけど、妊婦がしていいかは分かりませんが😂 私は自己責任で今もコロコロしてます🙄笑