質問: ダイエット ダイエットをしたいのですが、どんなダイエットが効果的ですか??今までダイエットをしてもなかなか続かないんですが、こんな私でも続くようなダイエット方法教えてください^^あと、身長164センチだったら、どれくらいの体重がベストでしょうか??
回答: 私もどんなダイエットもあまり続かなかったんです。 しかしエアロビクスはハマりました!毎日のようにジムに通い続けました。 最近は忙しくて行けないんだけど。。 楽しみながらダイエットするならエアロビがいいと思いますよ♪ 164cmだったら57kgぐらいかなぁ。