質問: 身長152~153cm 体重43~44kg の女子高校生です。
回答: ダイエットというなら、半身浴とマッサージ、ストレッチは、ほぼ時間の無駄なのでやらなくても良いかと。 血行を良くしてむくみを取る目的なら良いでしょうけど! 体重も、身長に対してだいぶ少ないので痩せる必要はないと思いますが、見た目を変えたいなら、その無駄な時間を有酸素のランニングや筋トレに当てると良いと思います。ランニングだけでもできるだけ毎日20〜30分やるだけで良いです。 さらに引き締まって綺麗に見えるようになりますよ!