質問: 嫌な事&嫌な人が忘れられません 30代後半のももと申します。最近、嫌な事や嫌な人にあうと、一日中考えてしまう傾向があります。数年前にあった嫌な出来事でも昨日のように思い出され、なかなか脳裏から離れません。そして、憎しみが湧いてしまいます。昔から明朗活発な性格で友達も多く、何不自由なく過ごしてきました。でも、年齢のせいなのか、慣れない土地に住んでいるせいなのか、最近はネガティブ思考になりつつあります。好きなスポーツをしてみたり、趣味を見つけたりしていますが、やっぱり、嫌な出来事はずっと脳裏に残っていて、なかなか抜け出せません。考えないように考えないように努力していますが、ふと気付くと考えている自分が居ます。同じような経験をされた方、どのように嫌な事を断ち切ってますか?お勧めの本などありますでしょうか?どんどん暗い人間になっているように感じます。
回答: ずいぶん昔の出来事なのに未だに引きずっています。今現在のしあわせをも台無しにされるように感じて余計憎々しい気持ちが倍増してしまいます。もう済んだこと・・・と気持ちを切り替えたつもりの出来事がなぜかまだまだむくむくと湧き出て悔しさで涙が出てき...