質問: 嫌なことなどがあると何日も心に残って、忘れよう忘れようと思っても忘れられず... 時間とともに思い出しても嫌な気持ちにならなくはなるけど、何日もすっきりしないし、ちょっとしたことで傷つくメンタル弱い自分に嫌気がさします😞 これから子供も大きくなって、ひょっとしたら周りの子に迷惑をかけてしまったり...とか考えてしまいます😵 人混みなど、他人と関わるのが怖くて、不安で、子供が集まる場所になかなか連れて行こうとは思えず... 公園には連れて行きますが、いつもあまりいなくて、もっとたくさんお友達がいる所に連れて行ってあげれたらなー 娘に申し訳ないです( ́-ι_-`) このメンタルどうにかならないですかね...
回答: 忘れよう忘れようとすると、考えてしまって記憶が更新されて逆効果だと聞いた事があります😢