質問: 体質改善したく、皆様のオススメを教えてください。 ・便秘と下痢を繰り返す ・隠れ冷え性 (たぶん内臓が冷えてる) ・大体冬には胃腸をこわす。 ・低血圧。朝起きられない ・肩こり、肩甲骨がガチガチ ・運動不足。モチベーション低い。 ・子供とちょっと外出するだけで翌日はもう無理 ・サプリメントは飲みたくない... 運動が一番なんでしょうけど、食事やその他で少しでも改善できればなぁと思ってます。ちなみに妊娠中は貧血でしたが後期は改善しました。
回答: お白湯を飲むのとかはどうでしょうか?内臓から身体を暖めると疲れがとれやすいですよー☻