質問: 体重がやや肥満気味のため、ダイエットを始めようと思ってます。 お金はかけたくありません。 家でできる簡単で続けられるダイエット教えてください。 標準体重に戻ったら妊活を再開したいんです。 ちなみに散歩は物騒な地域なので控えたいです。
回答: ファスティングというのをしています。 1週間のうち1日だけ絶食をする方法です。 お腹は空くけど体重も減るし食べても体重が増えなくなりました!