質問: 最近すごく感情の浮き沈みが激しく 情緒が不安定になります。 子供は可愛いのにものすごくイライラしたり。 生理前後は特にイライラが激しくなります。 子供の泣き声を聞きたくなくてイライラして 怒鳴ってしまったり... 我に返るとごめんね、ごめんねと抱きしめての 繰り返しです 産後鬱でしょうか? 同じような状況になったかた、どうされましたか? 精神科を受診したらいいのか、婦人科を受診したら いいのか。おしえてください。 ※両親もフルタイムで働いており旦那も自営業で この約1年半ほとんどワンオペ育児してきました 誰かに預ける、保育園にいれる(来年予定です) 地域のサポートを利用する(コロナが心配なので) 一人の時間を作るなどは現実的に無理なので その他の回答をいただければありがたいです。
回答: 1年半のワンオペ、お疲れ様です。イライラする自分に罪悪感を感じてしまって、しんどくなる時私もあります...。 精神科の受診、私も検討中です。でも、私の悩み程度で...と思ってしまい、SNSで気持ちを吐露するに留まってます。 他の方の回答にもありましたが、相談用LINEを近々試してみようかとも思ってます。気持ちを外に出すだけでも少し救われそうですよね、、 回答じゃなくどちらかというと共感なコメントになりましたが汗