質問: マイクロダイエット...(経験者、専門家の方お願いします) こんばんは、いつもお世話になっています。今回はマイクロダイエットについて質問させていただきます。 最近話題のマイクロダイエットに興味を持ってしまい、購入を考えているのですが、そこで問題が起きました!マイクロダイエットって、未成年者、つまり学生が使用する時の影響が気になります。生理が止まったり、将来子供を生むのに支障が出たり...。不安です。 しかし、結果の方はいとこが実践しており、100キロから-20キロの減量に成功したと聞きました。しかし、リバウンド等も気になってしまいます。 正直言ってこの体系からあと、8キロ痩せたいんです。何ヶ月くらい試せばいいでしょう? 長々と書き綴ってしまい申し訳ありませんが、お願い致します。
回答: こんにちは。 私はフィットネス系の専門家ではなく、生化学(体の働きなどを勉強)を勉強していたものです。 わたしはマイクロダイエットは有効だと考え、1箱購入、マイナス2kでした。私はリバウンドがないよう、週に3度くらいの飲用。それも朝ごはんの代わりにしました。一番効果がないやり方です。私は仕事が忙しかったせいもあり、朝ごはんが取れていなかったので、朝ごはんの代わりにしたって言うほうが正しいですね^^ リバウンドに関して。どんなダイエットでもそうですが、ゆっくりのペースで落としていけば、リバウンドは気にならない程度で抑えられます。なぜかというと、体の認識は実に単純で、冬なら食べ物が減るから蓄えてしまおう!と 遺伝子的に 太る。また、認識が実に遅く、ある程度ものが胃に定期的にある程度の期間はいらないと(冬の期間が終わるまで)、飢餓は終わったな...と認識しないのです。なぜ、リバウンドが起きるかというと、体の認識の遅さが原因なのです。なので、ゆっくり落とす、ゆっくりやめる、それをきちんと守ればダイエットは成功します。リバウンドの大きさも、ダイエットの仕方、やめ方、落とし方によって変わってくるんですよ^^ 今の体系がわからないので、私はなんとも申し上げられません。が、 私の体系160cmでたとえば54kgあったとしたなら、 私は46kgまで落とすのに5.6ヶ月かけますね。 あくまでも私の考えです。 また、マイクロダイエットも毎日飲むのではなく、 上に書いたようなやり方で ゆっくり落とすだけ。 ご飯の量も、質も、変えませんし、私は運動もしません。 あなたにあったダイエット法が見つかったらいいですね^^ がんばってください。 私も子供を産んだら またマイクロダイエットはじめようと思います。 (なんか、ダイエットしてもおなか周りが落ちないなと思ったら妊娠してましたw)