質問: この間の検診で体重はこのままキープするようにと言われ特に今までと食生活変えてないのですが今日の朝はかったら500グラムほど増えてました。 元々肥満で妊娠前が72キロくらい。今が75キロになってました。 これから夜は米を今までの半分にしてよく噛んで食べようと思うのですが、他にも気をつけることありますか? 妊娠してから自炊をし始めたので栄養などは偏ったりしてるかもしれませんがなるべく野菜を意識して調味料も減塩のものだったりを買ってます。 運動も今はまだバイトで事務をしてるので朝出勤したら夕方家に帰りご飯を食べるという生活なので特にこれといってやってません。 産休に入れば毎日ウォーキングしようかなとは思っているのですが、アドバイスいただけたらと思います!
回答: もやしとササミばっかり食べてました(*^^*) 炭水化物は抜きです❗ 仕事してる間は、お昼におにぎり1個食べてました😄 産休に入ってからは、完全に炭水化物抜きです(* ́ー`*)