質問: booksダイエットについて ブックスダイエットというダイエットをやろうと思っているのですが経験した方、あるいは現在進行形の方がいたら下記の事を教えてください! 1、朝食はお茶や水が良いみたいなのですが、牛乳に青汁の粉末を混ぜて飲むのはカロリーがあるのでいけないのですか? 2、効果は始めてからどの位で現れましたか? 3、毎日がんばって大体1ヶ月で何キロ位減りますか ? 4、1日の中で1食だけ好きなだけ食べて良いとことですが、本当ですか? 5、このダイエットの最中(間食)にお茶や麦茶、ブラックコーヒーなどをお腹一杯になるまで飲んでも良いのですか?ちなみに暑い日はほとんどトイレに行きません。 6、身長は162cm、体重は65kg、体脂肪寝起きは40%以上入浴後は37%、体重を50kgまで減量したいのですが、希望の体重になるまでどの位期間が必要ですか? 7、運動は週に1度エアロビクスをしているのですがストレスになるようならしない方が良いと書いてあったのですが、本当にしなくても良いのですか?
回答: 何年か前に本を読んで挑戦した事があります。 今でもなんとなくその時の癖がついて週の半分は一日一食です。 booksダイエットではなく、正確にはboocsダイエットです。 検索してみるといろいろな情報が出てきますよ。 以下は、たぶん公式サイトだとおもいます。