質問: あがり症 あがり症が原因で最近うつ気味です。 なにごとにも積極的になれず、最近仕事でなにをするにも頭がくらくらします。 5年くらい前に仕事の発表で私一人だけ緊張で頭が真っ白になり恥をかきました。 学生時代もあがり症からの原因で授業中おならが止まらずにすごく辛かったです。 現在31歳で最近かなり精神的にきています。 結婚していますが正直おおげさでもなんでもなく鬱病になり命をおとしそうで怖いです。 過去の嫌な思い出を消す方法や、前向きになれる方法はなにかありますか? 九州人です
回答: 私も大変なあがり症なので、あなた様のお辛い気持ちは良く分かります。 あがり症は、度を超すとどんなに努力しても治まる事はないです。 鬱気味との事ですので、心療内科や精神科を受診されることをお勧めします。 安定剤を処方されると思いますが、実に良く効きます。全くしゃべれなかった私が、人前に出て朗読してもなんともなくなりました。 もっと早く知っていたら、今のような悲惨な人生をおくらなくて済んだのにと思います。 鬱の時は、過去の嫌な思い出が湧いてきて辛いですが、これもお薬で楽になります。 一日も早く、元気で明るく過ごされますよう、心よりお祈りしています。