質問: 35歳からのダイエット、どうしたら成功する? 35歳になり、代謝が悪いのか、やせにくくなりました。というか、どんどん太っていっています。以前だったら、食事に気をつければ1週間で3キロはかたかったのに。そこで、35歳以上で10キロ以上の大幅なダイエットに成功した皆さんにうかがいたいのです。運動や食事、生活習慣など、どういうことに気をつけてダイエットに成功されましたか?私がいま気をつけているのは、・1日5分程度運動をする(ヨガ)・炭水化物を少なめにする・お酒を少なめにするです。あと10キロやせたいです。アドバイスを宜しくお願いいたします。
回答: 一日5分のヨガに、少な目の炭水化物とお酒ですか...。個人的な意見ですが、これで減量は難しいような気がします。私は、一日30分以上の運動(エアロバイク)、大まかなカロリー計算、お酒は一切なしで10キロちょっと痩せました。基本的には食べたいものを...