質問: 腰痛寝たきりで早5日... 表題の通りです。宜しくお願いします。私は高校3年を頭に3人の子を持つパート主婦です。義母と同居です。5日前から激しい腰痛になり、整形外科を受診、骨に異常はないので過労でしょうと言われ、鎮痛剤や湿布を頂いて帰宅しました。しかし安静にしていても痛みは治まらず、優しい主人や家族もだんだん「いつまで寝てんだよ」という雰囲気で辛いです。仕事も介護職で、パートとはいえ迷惑をかけているのが申し訳ないです。家事はせめて少しでもと、無理して動き(動く時はコルセットしてます)、それが良くないのか、すぐ痛みが来ます。連休が明けたら、鍼に行こうと思ってます。私と同じ介護職の方、アドバイスがあったら宜しくお願いします。
回答: 腰痛の原因はいろいろあるようです。骨の欠陥、精神的なストレス、疲れの蓄積、極度の便秘等々あります。私は体を動かし痛みを徐々に取り除いております。朝のラジオ体操から始まってお昼も体操をしております。散歩は勿論しなくてはなりません。整形外科に行...