質問: また食べすぎちゃったぁ (涙) 最近毎日夕食を苦しくなるまで食べて後で後悔する日が続いています・・・。体重も増えてこれ以上太りたくないのですが、わかっていながらついつい食べ過ぎてしまいます・・夜はお腹いっぱいなので朝は食べられず(&朝苦手)昼は仕事が多忙でお菓子をつまむ程度、なので比較的ゆっくりできる夜にお腹いっぱい食べるのだと思います。皆さん食べ過ぎた時は次の食事に気を使ったり、運動したり、何か気をつけていることありますか?どうしたら腹八分目にできるのでしょうか・・?今日もお腹いっぱい!苦しいですぅぅ!
回答: 私も最近までとぴ主さんと同じような症状に悩んでいました。とにかくおなかにいれたくてしょうがない。で食べまくりの日々。で、最近気づいたことはそれは心の問題。仕事がいそがしくってやりたいことができない。友達に会ったり新しい人間関係を作りたくって...