質問: カウンセリングに行きたくない。 最近、気持ちが不安定になりやすく、定期的にカウンセリング行っています。 今日はカウンセリングの日なのですが出来れば行きたくありません。 と、言うのがここ数日間めずらしく気持ちが安定しています。薬も使っていません。 カウンセリングに行く事でこの安定している気持ちが崩れるのが怖いです。 何日も前から予約しているしドタキャンするのは良くないなーとか、 治療の第一歩は時間を守る事。決められたルールをしっかり守りましょう。 みたいな事を治療の本に書いてあったこともありキャンセルする勇気がありません。 ※確かに一度キャンセルするとクセになりそうですもんね・・・。 やっぱり行くしかないのでしょうか?
回答: カウンセリングでは、毎回毎回の言動や表情を観察されています。 なので、調子がいい時は「調子がいい」と告げ、自分の思っていることを話すのがいいです。 逆の場合もありますよね。調子が悪ければ、何も話したくない時があったり・・・。 だから、カウンセリングは定期的に休んではいけない、と言われているんです。 調子がよければ、それをどこまで維持できるか。そして、しばらく維持できれば、そこでカウンセリングが終了・・・となるわけです。 安易に止めることは、また症状が悪化する可能性もあるので、オススメできません。