質問: 土日の二日間子供と家にいました。 たったそれだけでストレスで頭がおかしくなりそうです。 プラス頭痛がひどく薬を飲んでも全くましにならないので 朝から晩までイライラしています。 仕事と家事育児の両立は大変ですが それでも家にいて四六時中子供と過ごしている人の方が何十倍もしんどいだろうなと思います。 少し前までは甘いものをいっぱい食べてストレス発散していましたが最近は全く食欲もなく仕方なく食べている感じです。 何かこのイライラを抑える方法ないでしょうか?
回答: 甘いもの取りすぎると禁断症状のようになりイライラを助長させると思うのですが、あまり食欲ないなら取らなくていいと思います。