質問: もう本当にダイエットしたいです。 これまでダイエットしてきたのが 糖質制限(1日90〜120まで) もう本当にダイエットしたいです。 これまでダイエットしてきたのが 糖質制限(1日90〜120まで) バナナダイエット りんごダイエット 13時間ダイエット 昆布茶 置き換えダイエット 豆腐と納豆ダイエット 1日1000kcalダイエット サプリ各種 食事制限だと上記で、結果は早く出ましたが リバウンドが酷かったのと どれも免疫力が下がり高熱が出ました。 運動も ジムに通い、怠けないように見張ってもらいながらメニュー通りこなしましたが 酷いぎっくり腰を繰り返すばかりで定期的に通えず 大手企業のパーソナルにも頼みましたが金額の割に成果もあまりみられず トレーナー曰く、今までのダイエットのせいで痩せにくい体になってるんだとか 仕事の依頼が多く、ご飯食べれたり食べれなかったり 食べれてもすぐ仕事に戻りゆっくり食べることもできません。 こんな私はもうダイエット諦めろってことですか ちなみに157cm65キロです。 本当に痩せないとやばい 皆さんの成功したダイエット教えて欲しいです。
回答: 甘いもの食べない。 間食しない。 苦いチョコレートを食べる。 そんなふうにしてたら、5kg痩せました。