質問: 去年の12月から食事制限(炭水化物抜き)と運動でダイエットを初めて先月で体重を103キロから74キロまでおとしました。 抜け毛がひどくなりダイエット前よりかなり薄毛になりました。もともと
回答: 炭水化物ダイエットはおすすめできません。 炭水化物も身体にとっては重要なエネルギーです。 抜くのではなく減らしましょう。 炭水化物を抜くよりも糖質や脂質を控えた食生活を心がけることが重要です。 きちんとした食生活、また適度な運動を行い規則正しい生活を行えているかが重要なのではないでしょうか?