質問: 中高年の 縄跳びは 膝に悪いですかねーー? 300回ぐらい...ですけど。 中高年の 縄跳びは 膝に悪いですかねーー? 300回ぐらい...ですけど。
回答: スクワットにしたらどうですか?10回でも毎日やるといいですよ!