質問: 産後、あと3キロ体重が戻りません😣 しかも3キロ分と思えないくらいお腹の肉が凄いです😭 先日3、4ヶ月検診に行ったらママさんたちみんな可愛くて綺麗で自分が恥ずかしくなりました💦 痩せないのは食べてるからなんですけどね...苦笑 こうやったら減ったよ!的なアドバイスありましたらお願いします! 綺麗なママはやはり体操やヨガやるんですかね?!
回答: 娘を抱っこしながらお腹とお尻に力を入れて凹ませたり、スクワットしたり、ソファで足を伸ばして座ったまま両足を持ち上げたり、娘の体重を負荷にしてときどーき筋トレみたいなことしてます💡笑 後はベビーカーに乗せて散歩ですね😊娘も気分転換なるし私は痩せるし一石二鳥です😂 産後すぐ体重は戻ったのですが体脂肪率がなかなか戻らなくて始めて、今は元に戻りましたよ〜🙌✨