質問: 基礎代謝 olです。 事務職です。 歩く以外の運動はしません。 タニタの体重計で基礎代謝を計ったら1150くらいしかないのですが 女性の平均は1500位と知ったのですが 少なすぎですよね? 病気レベルでしょうか? 早急に基礎代謝を上げないとやばいですか? 30歳、160cm 52kgです。
回答: 病気レベルではないので、マイナスに捉える必要はありませんよ。 ただ、生きていくうえで、何事にも行動が伴います。 体を老朽化させてしまうと、極端な話では何もできなくなります。 そういったことを未然に防止するために運動はすべきです。 なので、基礎代謝を上げていきましょう。 あとは運動しても体が壊れないように、柔軟運動も合わせて 行なってください。