質問: 現在ダイエット中のアラフォーです。先ほど体重を測ったら54.2kgでした。(生理中です。)目標体重が52kgなので、運動を増やしたいのですが夏場でもできる運動を教えて下さい。よろしくお願いします。
回答: ジムでの運動がよいと思います。 家でやるならステップ台での踏み台昇降ですかね。