質問: 質問というかお願いです。
回答: ダイエットは死ぬまで続けられる健康的な生活習慣を維持して継続する事です。 それを自分で考えられないことには摂食障害や病気を招きます。 まあ毎日の生活を振り返って髪に書き出し、客観的に見て無駄を省くことですね。