質問: 内臓脂肪を落とそうと思ってます。 外出せずにお家で、できる内臓脂肪を落とす方法を教えて下さい。 あと 内臓脂肪を落とそうと思ってます。 外出せずにお家で、できる内臓脂肪を落とす方法を教えて下さい。 あと、内臓脂肪を落とすにあたり、おすすめの食べ物なども教えて下さい。 ※ダイエットは必要ないので内臓脂肪をとにかく落としたいです
回答: 有酸素運動を行う。 家でやるなら、リングフィット とかをやると良い。 なお、ダイエットせずに 内脂肪なんて減らせない。 おすすめの食事は、高タンパク 低脂肪の食事。 例えば鶏ササミとか。