質問: 世界旅行で時差ボケを防ぐには少しづつ西回りで旅行すると良い? 日本―シンガポール―ドバイーパリーNY-LAーホノルルのように、
回答: 前の日より早寝早起きするより、前の日より遅く寝て遅く起きるほうが楽な人が多いと思います。 西回りに移動した時は、出発地であっていた時計を到着地では時差分戻すことになりますので、出発地の現地時間で考えれば遅寝遅起きになるように、到着地で過ごすことになります。 西回りだと移動日は1日24時間より長くなります。 逆に、東回りで移動すれば、早寝早起きになるように到着地で過ごさないといけないです。 東回りの移動日は1日24時間より短くなります。 どちらが楽かと考えれば、遅寝遅起きで調整できる西回りのほうが楽だということになります。 ただ、到着日の過ごし方で失敗すると、時差ボケが長引くことがあります。時差ボケ対策に失敗した西回りであれば、時差ボケ対策に成功した東回りのほうが楽です。