質問: ダイエットの悩みなのですが、私は性格的に、食事制限のダイエットは向いてなく、筋トレを沢山やって痩せるというダイエットもやってみたのですが、それをやると筋肉がめちゃくちゃついてガタイがよくなったりして足
回答: 食事制限、という、大層なことじゃなくて、食事を見直す、というのは? 量を減らすのが嫌なら、低糖質低脂質な食べ物に置き換えられるし、甘い物油たっぷりのものが好きなら、甘味と油を変えることもできます。 あと、良く寝て、食べる時間を減らす、というのもテです。