質問: 糖質ダイエット中です。 182cm 87kg 糖質制限始めて3週間。体重は1キロしか減っていませんが体脂肪率は8%ダウン。
回答: 3週間で、体脂肪率だけ8%も落ちるなんてことは絶対に起きません。 体脂肪率計は誤差が激しいので、気にしないでください。 トレーニングをせず、体重が落ちているのに、筋肉が増えるなんてことも、絶対に起きません。 必ずリバウンドします。 糖質制限は続けると、 体力低下、運動能力低下、脳の萎縮による知能指数低下、骨粗鬆症、多臓器不全、肌・髪・爪等の劣化、視力低下、声帯の弱化、摂食障害、 それでもやめなければ、痴呆、昏睡、寝たきりになります。