質問: 糖尿病予防に効果的な献立とは?
回答: 最も理想的な朝食は雑穀米を主食にした和食です。雑穀米は100gあたりのカロリーも少なく、和食であれば副食にも海藻や納豆などマグネシウムの豊富な食材をとりやすいため、糖尿病予防の献立としては非常に適切だといえます。朝はパンのほうが食べや...(もっと見る)