質問: 脊柱起立筋を鍛えたいのですが、バックエクステンションは体が硬いのかうまくそれません、またデッドリフトも起立筋に少ししか効いてる気がしません、(ダンベルとバーベル両方) 結局、起立筋を鍛える種目はできる
回答: スティッフレッグドデッドリフトがいいと思います。フォームは動画サイトで確認してください。