質問: 炭水化物断ちで一日一食にするダイエットをはじめて一週間弱ですが、明らかに運動能力や思考力が落ちています。
回答: さすがに摂取カロリーの目標が高すぎです・・・ せめて1300キロカロリーくらい目標の無理のないダイエット目指すことをお勧めします。 必要カロリーマイナス200キロカロリーくらいで気長にダイエットがベストと思いますよ、無理もないですし。