質問: (筋肉をつけたい)体力が無くても続けられるdvdのお勧めは? 30代女性です。すごく太ってはいないけど、痩せてもいません。(156cm 49~50キロウロウロ)痩せようと努力はしているのですが、数えたら10年以上痩せようとしています。30代になって、これからの事を考えると痩せるより、筋力をつけた方がいいとは分かっているものの、元から体力がないので、流行りのdvdを片っ端から買いまくり、試すものの、全く長く続きません。(疲れる→食事の量が増える→後悔→ダイエット→疲れ過ぎでdvdをやる気がなくなる)数十年前から例をあげると、シンディ クロフォード、ビリー、コアリズム、ズンバ、トレーシアンダーソン(ダンス)etc...そういえば、ホットヨガにも通ってました。トレッドミルでジョギングを始めましたが、5分と持ちません。嫌々走っています。。。腕立て伏せも腹筋も、全く出来ません。小学生の頃から体育はがんばりましょうか、1しか取った事のない運動音痴です。でも、健康診断では至って健康体と言われます。(お酒も飲まないし、タバコも吸いません)何かお勧めはありますか。
回答: すばりおすすめは「モムチャンダイエット」です~モムチャンのトピにもコメントしているのですが、私はダイエット目的ではありません。身体は痩せ型で疲れやすく、体力と筋力をつけたくて始めました。現在4枚組みのdvdの軽いメニューの方2枚しかなく、ひ...