質問: プロテインばかり飲んで筋トレしないとどうなりますか?
回答: >プロテインばかり飲んで筋トレしないとどうなりますか? せっかくプロテイン飲んでも、筋トレしなければ使われないままおしっこと一緒に排泄されます。 おしっこの中にタンパク質が混ざるのを『蛋白尿』といいます。『蛋白尿』は体調が悪いときたまに出ることもあるのであまり神経質になる必要はないが、蛋白尿が続くと腎臓に負担がかかるので、おしっこするとき尿が今までよりよく泡立つようになったりしていないか、気をつけておくとよいです。 しかし、体調に異変が現れるのは歳とってからなので、今すぐ体調が悪くなるわけではありません。 ◆尿にタンパクが出るって、どういうこと? ご参考まで。