質問: 帝王切開で出産したのですが、赤ちゃんが小さかったのもあると思うんですけど体重が2キロ程しか減っていなくてビックリしました💦 お腹もポヨポヨで運動などした方がいいのか悩んでいます。 同じ帝王切開で出産された方いたらアドバイス下さい
回答: まだもう少し様子を見たほうがいいですよ。これから痩せていくと思いますので。 運動は帝王切開の方はあまりすぐにしない方がいいです。 腹筋は最低でも産後半年はしないでください。無理して早くからすると子宮が下がってしまって逆に下腹部がポッコリしてしまいます。また最悪子宮脱が起こります。 激しい運動は1年はしない方が身体のためです。表面の傷は治っていても中の傷はまだのこともあるし、無理すると開くこともありますから。 産後1ヶ月までは身体を休めた方がいいので、あまり考えずに過ごしてください。1ヶ月検診後には赤ちゃんと外に出られるようになるので、お散歩で身体を動かすといいと思います。また、家でできる簡単なストレッチなどもするといいですね(*^^*) あとは骨盤を締めるのが一番大事なので、ベルトやガードル等で締めてあげるといいです!