質問: モンスターエナジーなどのカフェインによる利尿作用を抑える方法はありますか?
回答: モンスターエナジー355ml缶には142mgのカフェインが入っています。大容量なので利尿作用でトイレが近くなります。 カフェインの利尿作用自体は抑えようがありませんが、利尿作用があっても体に余分な水分が無ければ小便も少量になりますから水分摂取を控え目にするとか、容量の小さいエナジードリンクにすることが考えられます。 主なエナジードリンクのカフェイン量は モンスターエナジー355ml 142mg レッドブル250ml 80mg 眠眠打破50ml 120mg 強強打破50ml 150mg 激強打破50ml 150mg メガシャキ100ml 100mg ギガシャキ50ml 100mg などとなっています。 眠眠打破シリーズなら容量が50mlなので利尿作用をあまり気にしないで済みそうですよ。 あと、食後の満腹時に飲むと消化に水分を取られるのかどうかは分かりませんが、カフェイン摂取をしてもさほどトイレが気になりませんよ。