質問: 焼酎・ウオッカ・ビールのカロリー 毎日ビール(発泡酒)を3~4本飲んでいました。 ただの食べ過ぎかもしれませんが、太りました。 ビールが太るなら、焼酎かウオッカに変えようと思います。 割りものはお茶かカロリーゼロのコーラです。 どのアルコールが一番太り難いでしょうか?
回答: アルコールのカロリーはすべて熱に変わってしまいエネルギー源にならないという説があります。これによりエンプティーカロリーと言われています。 この説に否定的な人もいますし、一部だけエネルギーになるという人もいますが、私はアルコールのカロリーの50%くらいだけエネルギーとして取り込まれるのではないかと思っています。 焼酎やウォッカなどの蒸留酒には糖質が含まれていないのでカロリーはアルコールによるものだけですが、ビールには相当量の糖質が含まれているので、上記の説が正しければ、この分だけ太りやすいということになります。 ただ、アルコールで太る最大の原因は食欲が増して食べ過ぎてしまうことだと言われていますので、お酒の種類によらず食事量を気をつけることが一番大切だと思います。