質問: 痩身エステに通おうか迷っています 日本総合美容クリニークの脂肪燃焼通った事ある方、結果を知りたいです。今14回コース通おうかやめようか迷っています。絶対やせるのならいいのですが、もし2.3キロしか痩せなかったら約40万もかけてショックだし・・絶対やせますか?と聞いても絶対というと法律違反になってしまうので、個人差があるので一概には言えませんが頑張ってやせましょう!と言われるだけで・・それだとあまり痩せなくても、これも個人差があるので~でかたずけられてしまいそうで。行きたいけど経験した人の意見聞きたくて。どなたか教えてください
回答: #1です。 > 3ヶ月で15kgもどうやっておとしたのですか?よかったら教えてください! 何か特別な事をしてると思いましたか? 残念でした。 摂取カロリー1日1800kcal、1食あたりご飯200g以内・野菜200g以上を目標として設定してカロリー制限して、 あとは週に3~4回のジム通い。 ジムに行かない日も1日10000歩は歩く。 これで基礎代謝1700~1750kcalをキープしています。 ちなみに私も、質問者様とおよそ同年代の男性です。 「そんなに食べてないのに痩せない」という人は、 たぶん本人がそう思ってるだけで、 実はけっこういっぱい間食とかしてて、カロリーいっぱい取ってるのではないでしょうか。