質問: 高一女子です。私は自律神経失調症で少しでも不安があると直ぐに吐き気がしてしまいます。高校に入学して一 高一女子です。私は自律神経失調症で少しでも不安があると直ぐに吐き気がしてしまいます。高校に入学して一学期の終わり頃は落ち着いてきていたのですが、最近授業中に急に吐きそうになり、そこから毎日吐き気が来る のが怖くなって毎日吐き気との戦いです。フリスクのミントを舐めればマシになるのですが、減りが凄い速さなので控えなければいけません。11時には寝るようにしているので寝不足ではないと思います。吐き気がした時どうすればいいですか?
回答: 医療とか病気といったら西洋医学ばかりですが、人間に備わる複雑な神経や精神を整えるには東洋医学の方が得意です。 楽に落ち着いたりすると深く長い呼吸となり身体の気の流れは下半身に集まる。下半身で移動する生き物ですから本来の人間の気の流れは下半身に集まるのが自然な人間の姿というわけです。 逆に、無理な事をしたり緊張したり苦しい感情を体験すると浅く短い呼吸になって、気の流れが上半身や頭に寄せられて気分悪く吐き気がするというわけです。 吐き気がした時どうすればいいですか? ↓ •深く長い呼吸を連発 •頭や上半身は冷たく涼しく •ヘソよりも下の下半身は体温よりも暖かくする フリスクのミントを舐めればマシになるというのも、頭の部分で清涼感を認識してるからです。