質問: 仕事が辛い 今年の4月から新卒で働き始めました。 田舎から上京してきたのですが、環境の変化にもなかなか慣れません。 仕事のプレッシャーや、ミスなどが重なり非常に辛い時期を迎えています。特にプレッシャーが一番の原因です。 最近は上手に睡眠がとれなく、夜中に何度も起きることがあります。 正直辞めたいと思うことがあります。毎朝かなり憂鬱です。 会社のトイレで泣いてしまうこともあり、土日もなんだかゆっくり休めません。何かと不安になってしまって・・・。 恋愛も結構泥沼状態で、辛い状態ではあります。 友達には相談できるのですが、あまり頼りすぎるのもなと思ってしまいます。 姉妹も同じような状態で実家に帰ってしまったため、私まで迷惑をかけたくないと思い、親には相談できていません。 うつ病なのではないかと疑ったこともありますが、甘えなのではないかとも思います。 過去の記事に掲載されていたうつ診断では、病院に行った方がいいという結果が多かったです。 こういった経験がおありの方、アドバイスお願いします。
回答: はじめまして。 今年、入社されたとの事、一番悩み多く辛い時期だと思います。 きっと多くの人が同じような経験があると思います。 私も夢でうなされた日々がありました。 他の先輩の話ですと、「入社して5年間は楽しく仕事なんて出来なくて、 いつも怖くて辛かった。」と仰ってました。 それを聞いて「皆そうだったんだ」と少し安心し、 「5年間はしかたがない」なぁと良い意味で諦めました。 精神的な病気かどうかの判断はちょっと置いといて、 慣れない土地での不安、仕事の不安、恋愛の不安といういろんな不安が重なり、 休みの日も気分転換も出来ないのが思いつめてしまう原因ですよね。 だけどまだ20代初め、社会生活一年生です。この先何十年続くことです。 どれも完全・完璧・充実に結びつけず、 うまく行かないグレーゾーンの時期があっても良いのではないでしょうか? 悩むのが当たり前の時期だ、くらいに割り切って。 特に恋愛は相手に一喜一憂してしまうと心が不安定になってしまいます。 恋愛と仕事、両方にエネルギーを傾けていたら、確かに心が疲れてしまいます。 仕事にも集中出来ません。 自分の心が疲れない方法を探してあげるのも大事です。 恋愛に関しては『ルールズ ―理想の男性と~』という本はお勧めです。 (最初はビックリする内容かもしれませんが) 賛否両論ある本ですが、振り回されない恋愛と自分の事に集中出来るようになります。 まず、どれかひとつでも気持ちを楽にしてあげましょう。