質問: 痩せたいです。高校一年女子です。
回答: 私は一汁三菜を基本としています。 ご飯または麺類・汁物・主菜・副菜 画像は一例です。 間食や外食はほとんどしません。 飲み物もアルコール以外は水・麦茶・ブラックコーヒーのみ。