質問: 1ヶ月で20kg落とせますか? 若い頃から色々なダイエットを試してみましたが、 リバウンドも何回もしたし、なかなか上手くいきません。 食事には気をつけています。運動は最近サボっています。 やせ耳といって近所の病院で、耳に針を刺して頂いています。 そのおかげか不思議と食欲が減退してきました。 ダイエットで苦労されていらっしゃる方がたの、ご意見を頂戴したく思います。
回答: 昔 モデルのバイトをしていました。 ダイエットも数々、そしてリバウンドも。。。 ご質問の「1ヶ月で20kg」は 不可能ではありません。 ですが、現在の肥満度(?)にもよります。 身長170cmで150キロだったら、簡単ですが、 ちょっとした、「自分の中でのダイエット志願」程度なら落ちにくいです。 そして、よく言われていますが「急激なダイエットは危険」です。 リバウンドをご経験であればご存知だと思いますが ダイエットは幾らその時 気合が入って「目標を達成した!」と思っても 精神的なストレス、極度の運動へのストレス、急に運動を止めた反動 など「この試験を合格した!」という一過性の達成で終わらないのが難点です。 ストレスは多いほどリバウンドしますし、リバウンドを繰り返すほど内臓脂肪は増加していきます。 ・・・で、私も今「耳ツボ」を検討しているところです。 「我慢」は絶対禁物。運動も不足がちなので、できる限りスポーツクラブで泳ぐように心がけています。 年齢を問わず「運動をしている人を見る」というだけで、刺激はあります。 私の場合、甘い物より、お酒を飲むので、そこも改善点なのですが。 「好きなだけ食べて理想の体を手にする」のは永遠のテーマでしょう。 「食べても痩せてる人」は、メリハリが無かったりしますから。 体を壊さない程度に ストレスを溜めず、少しずつ、ダイエットでなく 「体質改善」することが 最善ではないかと思う今日この頃です。。。