質問: ブルーライト対策で1番効果あるのは何でしょうか??
回答: 効果は...あると信じればあるような。 眼鏡もフィルムもありますが、 正直言って、使う時間が長ければ意味がないと思います。 寝る2時間前には使用をやめてますか? スマホをベッドの中に持ち込んでませんか? パソコンも使用時間を決めてますか? はっきり言って、守らなければ意味がありません