質問: お通じが3日以上なくても平気な方、いますか? 30代前半既婚女性、標準体型です。タイトル通り、便秘として辛い方ではなく日常的に3日以上しなくても平気な方を探しています。実は私が長年そうなのですが、体質として問題あるのかどうか気になっています。食生活は野菜ジュースを作ったり豆乳を飲んだりして悪くない方だと思います。お通じがよくなるようにと繊維質の根菜やプルーンなども普段から積極的に食べていますがほとんど効果がありません。唯一ブラックコーヒーは若干効きます。私同様な体質の方にお聞きしたいのは、(1)体調はいかがですか。(2)体型は標準ですか。(3)便通改善に何かされていますか。(4)外出先でできますか(私は緊張するので家以外の場所ではほとんどしません)。私は1週間便通が無くても別に困ってないのですが、夫(30代後半、やや太め)は1日3回以上するという強者で山手線全駅のトイレの位置を把握しているそうです。お互いに「体、どこかおかしいんじゃない?」と言い合ってます。一般的には私が少数派なのかなとは思うのですが、でも、お腹いたいとか便が硬いとかではないのでアリじゃないかと信じております。もし「1週間もしないなんてありえない」というご意見がほとんどであれば医者に行くなどの薬を飲むなどの対策を考えたいと思います。多くの方の様々なご意見をお待ちしています!
回答: 便秘の定義というのは実は存在しないそうです。本人が不快だと思ったらそこから便秘なのだそうで、私も一週間出ないなんてザラです。ただ私の場合は不快感はないけど、硬くて出すのに一苦労なので、便秘なんだろうと思っています。アロエヨーグルトが結構効き...