質問: 私はダイエットするためにエクササイズやリンパマッサージなど試してみたのですが、お腹はへこんでも脚が細くなりません。カロリーも控えてるのですが筋肉太りのようです。
回答: 自分もそうでした。 まず何でお腹はへこんでも足は細くならないのか。 ま、一番の原因はやはり「むくみ」です。水分がたまってしまい、足が太くなります。 まずはむくみを改善しましょう。 まずあなたの足はむくんでいるのか調べてみましょう。 むくみのしるし↓↓ ・押すと白くなり、なかなか肌の色に戻らない ・朝と夜など時間によって太さが異なり、靴がきつくなる ・だるくなる などです。 むくみだと分かった所で、そんなむくみを改善していきましょう! 改善時間:お風呂の後←(血行が良くなった時) ポイント: 勢いや力任せにしない 呼吸を止めず行う 毎日少しずづ続ける←(むくみの体質の人は) 足ブラブラ 1仰向けに寝る 2両足を天井にあげる 3足を上げたまま足首を前後ろ、左右に動かす(30秒間) 4一気に力を抜いて足を下ろす 52~3セット(頑張りましょう!) 他にもあります! すべて書くと大変なので 「肌らぶ」で調べてみてください! めんどくさくなってしまいごめんなさい。 むくみが改善するといいですね!