質問: 体重管理についてです。 12週すぎたところです。 先生からは+10kgを目安にと言われています。 現在は妊娠前の42kgから波はありますが、1kg増えたかなくらいです。 つわりの症状も少しずつおさまってきています。 つわりはにおいつわりが主に辛く、食欲もあったので普通に食べていました。 今は毎日体重を測り、白米よりもおかずを多めに食べたり、おやつは蒟蒻ゼリーを食べたり、野菜を食べるようにしています。 あとは便秘予防のためにヨーグルトなどを食べたりしています。 いつ頃から体重管理を始めればいいのでしょうか。 また皆さんはどれくらいから始めましたか?
回答: 私は元々が大食いなので初期から心掛けていました 具たくさんの汁物がいいと聞いたので毎晩つけるようにしました 3杯食べていたご飯を一杯まで!!と決めたり おかけで今は四キロ増で収まっています 赤ちゃんが2週分大きく胎盤など入れて既に三キロあるので自分は一キロ増なので順調です(*^^*)