質問: すべり症を予防する方法はありますか?
回答: 腰に負担がかかる動作をなるべく避けるようにしましょう。特に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった疾患を診断された方は日頃から腰痛トレーニングを取り入れたり、ウォーキングなど身体を適度に動かす方法をお勧めします。