質問: 体重について もうすぐ臨月に入る妊婦です。 妊娠前は41kg、現在50kgで9kgも太ってしまいました。 妊娠中の体重は 胎児の体重(3000gと考えて)胎盤等を足して考えても 約6kg程しか増えないので、 それ以上は、妊娠中に付いたお母さん自身のお肉の重さなんだそうです。 臨月にも入ってないのに、これは明らかに太りすぎですよね。。。 お産の時に大変にならないか不安なので 今から3~4kgお産の時までに落としたいのですが 食事・運動等でアドバイスがあればお願いします。 また、食べてしばらくすると、 すぐお腹が空いて食べたくなってしまうので そちらもアドバイスありましたらお願いしたいです。。。
回答: すぐお腹が空くのは胎児によって胃が圧迫されて入る量が少なくなっているのでしょうがないことです また、食事回数が増えることから血糖値が下がりにくくなり 必要な量の食事をとっても太りやすくなります ですので相談主の状態で決して異常な数値というわけではありません 極端に太って妊娠中毒症になることもありますが 体重を見る限りその心配も少なそうですし 今は体重よりも出産に集中してください 妊娠中のダイエットは胎児の成長を阻害しひどい場合脳障害を引き起こす場合もあります ですので、繰り返しになりますが出産までは適度な食事と運動で元気なお子さんを生むことに力を注いでください