質問: 週に3日ほどスポーツジムのスイミングを利用しています。 毎回1時間ほどの利用なのですが、本当に健康にいいのかどうか疑問です。ちなみに通勤で毎日1時間は歩いているのですが。。。。 皆さんはジムを使って健康になりましたか?
回答: いいことだと思います。しないよりする方がいいはずです。 私も最近まで通っていました。意思が弱く辞めてしまいましたが(>_<) ある程度体力はつくと思います。 適度な運動と規則正しい生活ですね。 通勤で毎日一時間!すごいですね。 がんばってください(^_^)