質問: 忘年会が苦痛です 忘年会何回ありますか? 中でも職場の忘年会が毎年苦痛です。 普段お世話になっている 女性の先輩達の苦情の的になるからです。(100%責められます) 先輩方は正社員の私のアシストをしてくれますので 私一人のの成績が伸びました。 逆に先輩たちは減給になってしまいした。 うまく説明できませんがこんな感じです 何とか逃れる方法はないものでしょうか?
回答: 毎年なんだから。 今更個別的に苦痛をいじっても仕方が無い。 貴方は、 苦痛を伴う忘年会を今年「も」何とかやり過ごす。 そして、 その後で、 その苦痛自体を年を越さずに「忘念」する。 本来なら、 忘年会自体がスッキリに繋がってこそなんだけれど。 貴方には2重の作業がいる(と考える)。 貴方にとって職場の忘年会は、 スッキリどころか苦痛が溜まる場(機会)。 何とかやり過ごせたらホッとはするけれど。 貴方は心的に少しクタクタになってしまう。 貴方は、 その後個人的に自分自身が気持ち良く来年を迎えられるように。 自分にとって「忘年」に繋がる機会(時間)を設ける。 貴方にとって、 リラックス出来る時間であり、繋がりであり。 何でも良いから、 しっかり自分を労わる時間を設けて。 貴方なりに忘年会のアフターケアをしていく。 逃れる方法をアワアワと考えても、 そういう風に考える自分に体力を沢山遣ってしまうから。 苦痛は、 忘年会のその場「だけ」だと考える。 そして、 忘年の場なんだから、 その場で受け取った事はやり過ごして構わないんだよ。 色々受け取ってしまうだけでもしんどいけれど。 去年もあった事。 貴方は、 今から気が重い忘年会「後」の自分を見据えて。 その後の自分をしっかりフォローする事で乗り切ってみる。 ゆっくりと深呼吸を。 貴方は貴方なりの自分ケア、自分操縦を大切にね☆