質問: 変形性膝関節症は、整体で痛みはとれますか?鍼で痛みはとれますか?
回答: 私は筋トレとプールでのウォーキングで痛みが取れました。 痛みがある時から少しずつ、仰向けに寝たまま行えるトレーニングを毎日コツコツと続けて、痛みがある程度治った頃よりプールに通い始めました。ウォーキングを1時間、ビート板を持ってのバタ足。 整体や鍼は一度も行ったことがありません。整形でのリハビリもです。そういった一時的なものは信じませんでした。私のお世話になった整形の先生もそういう方で、自分で頑張りなさいとおっしゃって頂いたので。 検索すると色々な筋トレの方法が出てきます。非常に簡単ですが地味にきついので、毎日続けていくのはかなりの根気がいると思います。プールも、週4くらい通っていますが、生活がとても忙しくなりました。少しさぼるとすぐに調子が悪い方に傾いていくような気がします。 一時は立ち上がれないほどパンパンに腫れ、溜まった水を抜いたり注射したりしてかなり悲観しましたが、今は全く痛みを感じません。ヒールを履いてアスファルトの上を歩くこともあります。 もともと中肉中背でしたが、そこから4キロほど痩せ、足以外にも背中や腰の線が変わりましたよ。酷かった肩こりも緩和しています。 補足:私は変形性膝関節症の初期〜中期だと思われます。ご質問者さまにとって上記のトレーニングが有効かは、整形でご確認くださいませ。