質問: お恥ずかしい話ですが、お腹が大きくなるにつれて、トイレへいく回数が増え、最近は尿意を我慢する事が難しくなりました。 家にいる時は良いのですが、お出掛け中に急にトイレに行きたくなると困ってしまいます。 一応尿パッドなどをつけていますが、出産したら治るものでしょうか。 引き締めれば良い、と聞いたので、せっせとやっていますが、効果があるのかどうか、全くわかりません。 何か良い方法はありませんか? * 妊娠中の過ごし方 * 妊娠中の不安
回答: 産後も漏れやすいです。でも今とは全然違います!産後すぐは尿意もわからなくなるのですが、時期に戻ります。その後はくしゃみや咳、走るなどすると、漏れやすい体になります。これは骨盤訓練とか、引き締め体操をするほかないようです。ヨガが効きそうだなと思いながらやってはいません。 今も引き締めないよりは筋力が落ちないように引き締めることをマメにすると違うのではないかと思います。無事にご出産されて下さいね!!!