質問: 上階の騒音で精神が不安定に 今回越してきた中古の分譲マンションの上階の騒音で体調を崩しています。 階上にお住まいの家族は、小さなお子さんがいて、ご主人は自宅で仕事をしています。お子さんが寝ている時間に仕事をするという生活スタイルのようです。毎朝7時前に、お子さんの走りまわる音で起き、昼は3人のそれぞれ違うタイプの音が聞こえ、夕方以降にはご主人の仕事音が始まり、深夜2時過ぎまで断続的に(歩く音、キャスターのゴリゴリ音、デスクの開閉音)聞こえます。 まる一日、音が聞こえることが、こんなにつらいとは思いませんでした。 休める時間帯がないので、疲れてしまい、朝から微熱気味で、昼過ぎには頭痛がはじまります。上の衝撃音(サッシが振動するほどの)で、心臓の鼓動が一瞬とまり、その後動悸が激しくなったこともあります。 へとへとですが、深夜になっても聞こえ続けるので、休めません。 最近視力まで落ちてきました(関連性は分かりませんが) 私は、神経質ではないと思います。生まれて40年、ほとんど集合住宅(引越しは8回ほど)で暮らしていたので、生活騒音にも過敏ではなかったはずなのですが・・・今となっては、自信がありません。 久々に友人に会ったところ、「顔つきが変わっているよ、しゃべり方もおかしい。はやめに医者に行った方がいい」と指摘されました。 こんな場合、何科にいけばいいのでしょうか?心は安定するのでしょうか。 壁に向かって独り言を言うようになってきたので、自分でもおかしくなっているとは感じています。 騒音問題を解消しない限り、解決には繋がりませんが、追い詰められているので、自分でできることからしなければ、いけません。 (引越しは、分譲マンションなので現実問題として難しいです。) すみません、長々と騒音について書いてしまいましたが、欲しいのはメンタルケアのアドバイスです。 どうぞよろしくお願いします。
回答: こんばんは。 困りましたね。 苦情を言っても、かどが立つでしょうし。 引っ越して間もないのでしょうか? 段々と慣れていかれると良いのですが、かなりの騒音ですとなかなか慣れるまで難しいと思います。 夜は9時頃に、睡眠薬を飲むようにすれば、10時頃までには就寝出来ると思います。 睡眠薬はそんなに怖がらなくても良い薬です。 何十年と飲み続けている人もいます。 そして昼間は、どこかに出掛けられると良いと思います。 そのようにすれば、1日中、騒音と付き合わなくていられると思うのですがどうでしょうか。 家にいるより、どこか憩いの場所のようなところを探されて通うようにされたら良いと思います。