質問: ダンディーな男を目指すなら食事にも注意?
回答: 冬はクリスマスや忘年会、お正月などおいしい食事を食べる機会も増えるものです。しかし、欲望のままに食べ続けると体重が増加し、下っ腹が出てスタイルも悪くなるので気をつけましょう。冬場は意識的に食事量をコントロールし、食べ過ぎを防ぎたいものです。体を温めて代謝を促進するため、冬場には根菜類やスパイスをふんだんに使ったスープや鍋料理を摂取するのがおすすめです。