質問: 野菜サラダとサラダチキンの食事を毎食取っているのですが、流石に栄養に偏りがあるのかなと思ってます。
回答: ・炭水化物...ご飯やパン、麺類は少量でも毎食入れた方が良いです。糖質も適度に摂らないと、体に負担になります。 ・乳製品や、果物、海藻類も大切な働きをしてくれます。将来骨粗鬆症にならない為にも、今の筋肉量を維持していく為にも必要ですよ。