質問: 睡眠障害についての質問です。 私は学生なのですが、授業中の過度な居眠りに悩んでいます。 私自身は寝たいと全然思っていないのにどうしても寝てしまいます。 時々、全く眠いと感じていないにも関わらず気づいたら寝ていた、なんて事もあります。 進学校に通っているので授業で寝てしまうと授業についていけなくなってしまうので困っています。また、先生にお前は寝てばっかりでやる気がないんじゃないのか、と言われるのもとても辛いです。 そこで色々調べてみたのですが、睡眠障害という病気があるみたいですね。 もしかしてそれに当てはまるのではないか...と思い、質問したいのですが、 私の症状は睡眠障害でしょうか?それとも、ただ単に私の気合などが足りず居眠りしてしまうだけなのでしょうか? 病院で診てもらおうかと思ったのですが、睡眠障害でなかった場合家族に色々言われるのが怖くて親に言い出せません。 ちなみに平日は4~5時間程寝ています。睡眠時間が足りないのかと思い一週間程6時間睡眠を続けてみたのですが、今までと何も変わりませんでした。 どうかご回答よろしくお願いします。
回答: 私は睡眠障害ですが、一般的に睡眠障害は眠れない方です、病院に行く前は1週間全く不眠でした、少しは寝れたかと思って時計を見てみると10分しか経っていないとか、1週間目にはもうふらふら状態でしたね、病院まで行って着て帰って睡眠薬を飲むまでの記憶はあるのですが、まっすぐ歩ける状態では無かったです、眠り病も睡眠障害で有るのかもしれませんが、3日間とか1週間とか眠りっぱなしなら病気でしょうが、授業中だけとか数時間程度は睡眠の取り方の問題だと思います。 高校生くらいで昼間眠いのは、夜更かしが原因でしょう、しかも寝る時間は12時で、朝6時に起きるようにすれば治るのでは、寝すぎても眠くなるので、レム睡眠の周期が1.5時間という事ですから、6時間なら十分と言えるでしょう、私の場合は睡眠薬で3時間、さらに3時間寝たい時はもう一度睡眠薬を飲む生活です。 じぶんでコントロールできないなら病院で診察を受けるべきです。 私の意見を言わせて頂けば集中力が足りないとしかいえません起きている事は意外と簡単ですよ、物事に集中していれば寝る事など忘れます。 例えば本を読みだしたら徹夜して全巻読んでしまったという事はないですか、それとも好きな漫画の本でも1冊もしくは途中で寝てしまうのでしょうか?後者なら病気の可能性も否定できません。