質問: 毎日が憂鬱 毎日が憂鬱で元気がでません。子供も産まれ頑張らなければならないって思ってるんですが、子供の将来、職場の人間関係など...漠然とした不安が常に頭から離れず、悶々とした毎日です。皆さん方、なんか前向きになる方法、元気になる方法とかありますか?小さな悩みですみません。
回答: 朝、30分でも1時間でも早く起きて、近所でいいからテンポよく歩くのです。心の中ででも「右、左、右、左・・・」と軽快に掛け声をかけて、ひたすら・・・。で、帰ってきて熱いシャワーをバーッと浴びる。もう一つは、大声を出しても大丈夫な場所へ行って思...