質問: スポーツジムってどういう所ですか? 20代半ばの♀です。 ダイエットをしたいと思っています。やはり、運動をしなくてはならないと思うのですが、自分一人では、どうにもやれる自信がありませんので、近所のスポーツジムに通おうかと考えています。 しかし、お恥ずかしながら、スポーツジムがどういう所なのかよくわかりません。専門のトレーナーの方からいろいろアドバイスを受けられるのでしょうか?それとも、一人黙々と運動するような所なのでしょうか? 私は、運動が苦手で、運動の経験もほとんどありません。水泳は子供の時に習っていて泳げますので、ジムに通ったら泳ぎたいとは思っていますが、それ以外にはどんな運動をすればよいのかもサッパリです・・・。 こんな私でも、ダイエット目的でジムに通って、効果をあげることができますでしょうか? 近々、体験に行ってみようと考えてはいますが、その前に、どういう場所なのかイメージを掴んでおきたいと思いますので、よろしくお願いします。
回答: 体験に行かなくても見学させてくれますよ! 私が今まで行ったところは館内地図を渡されて勝手に見てくださいという所からインストラクターの方が案内してくれたところもありました。 マシンの方は初回はインストラクターが付っきりでマシンの使い方を教えてくれて、目的に合わせてプログラムを作ってくれて次からは一人黙々でしたね。 私はヨガやアクアビクスがお気に入りでした、ダイエット目的ならマシンよりヨガ、アクアのほうがおススメです。 スタジオやプールの予定表で時間を調べてその時間に行って待ってると参加できます。 友達や家族と入会すると割引になるところもありますし、一人より一緒に行く人がいたほうが長続きすると思いますよ。