質問: お腹だけが太っています、どうしたら痩せるでしょうか?
回答: いくつか原因が考えられます。 胃や腸を支える筋力が衰えている場合、内蔵機能も低下して消化吸収がスムーズに行われなくなり脂肪が蓄積されやすくなるので筋肉をアップするemsがおすすめです。 一方、内臓脂肪には有酸素運動が効果的。30分以上続けると脂肪が燃焼しやすくなるのでウォーキングやランニングで取り入れましょう。 いずれにせよ、ついてしまった脂肪は冷えて硬く落ちにくいので、お腹のどのあたりに脂肪がついているか、どのように減らしたいかをプロに相談しながらケアを併用するのがおすすめです。