質問: 睡眠不足の時はモチロンなのですが、普通に7~8時間寝ている日でも授業中眠くなってしまってどうしようもないです。1日に1度は授業中に居眠りしてしまいます。授業中なので、運動したり顔を洗ったりする訳にもいかないし。一生懸命眠気を我慢してても、気持ち悪くなってしまったり、何とか起きていても頭に何も残ってないです。テスト中とかでも英語なんかだと問題といてる間に寝ちゃいます。 睡眠時間を今以上取るのは、ちょっと無理です。それに、3,4時間しか寝なくても、きちんと7時間ねてもやっぱり同じように眠くなるんです。運動部に入っている訳でもないし、運動量は少ない方だと思います。 体を動かさないですんで、眠気がスッキリ取れる方法ありませんか?
回答: こんにちは! 私も学生のとき、必ずといっていいほど寝ていました。 授業も面白くないし・・・。 hurubaさんはきちんと朝ごはん食べてますか? 以前にテレビで実験をしていました。 普段寝坊がちで朝ごはんを食べていない高校生が、2週間きちんと朝ごはんを食べて学校へ行くと居眠りをしなくなってきたんです。 ほんとうにスゴイと思いました。 私も朝ごはんはぜんぜん食べていなかったので、そうだったのか・・・なぁんて今ごろ思ってます。詳しい説明は出来ませんけど、スッキリするんだったら、しばらく試してみては?