質問: 簡単ダイエット料理を教えて下さい! 料理素人(インスタントや、うちの○飯シリーズに頼りがち..)で食べるの大好き! そんな人でも簡単に安く美味しく作れるダイエットや健康に良い料理レシピを教えて下さい。 旦那さんがいるので、出来れば食べ応えがある料理だと尚嬉しいです! あと、調味料や調理器具は何処の家庭にもある物だけとか、そういうのでお願いしたいです! レシピ以外にも、オススメの書籍等あれば教えて下さい!
回答: 出来合いで イカそうめん 刺身こんにゃく もずく酢 芋ガラ煮 タコときゅうりの酢の物 アジときゅうりのピクルス 豆アジの唐揚げときゅうりとワカメの酢漬け ブリ大根 イカ大根 ブリしゃぶ 水炊き 手製で 絹ごしどうふ、納豆、生卵、オクラ、モロヘイヤを一つの深鉢に盛り付け、食べるときにごった混ぜに。 以下揚げ物は、最近流行りの油を使わない方法で とろろ芋コロッケ カキフライ ササミフライ ずんだパフェ風野菜パフェ クリームの代わりによくつぶした豆腐、餡子、豆乳で作ったプリンを使用 野菜はブロッコリー、人参、かぼちゃ、インゲンなどをすりおろして。 キムチ鍋