質問: 情緒不安 私は今、情緒不安定で悩んでいます。何か原因があるわけでもないのに、いつも不安や恐怖を感じ、気持ちが重くて生きているのが辛いです。 自分を抑えてしまい、誰にも相談できないでいるので、周りの人は全く気づいていないと思うのですが、その分、一人のときに絶望感と虚しさがどっと押し寄せてきます。 不眠や食欲不振などの症状はないのですが、心療内科や精神科などの医療機関に行ってみたほうがいいのでしょうか?また、薬などによって治るものなのでしょうか?
回答: 心療内科に行くのも一つなのですが、カウンセリングと言う方法もあります。カウンセリングは初見料が高いですが、月に何回行くかは相談の上で決められます。 不眠や食欲不振が出てきたら大変ですよ。今の状態でも十分辛いと思います。この位の時には、薬を飲み続けるのが嫌だとか、まだ大丈夫という人もいますが、急激に気分が落ち込んだ時には、誰にも言えなく孤立してしまいます。少しでも体力があるうちに、糸口を付けておくのが肝心かと思います。 お薬で治るのかと言うと、今の悪い状態以下にならないようサポートするための手段と思った方が良いと思います。咳き込んで喉を痛めて熱が出ないよう、咳止めを飲むのと同じようなものです。 これから梅雨時なので、ご自愛を。