質問: 腰痛ではないのですが、腰痛の予防にもなる寝具マットレスは何がいいですか?(トゥルースリーパなどショップジャパンは除きます) キーワードは体圧分散、やっぱり点で支えるタイプでしょうか?
回答: トゥルースリーパに代表される低反発マットレスは、腰が沈み寝返りが打ちにくいなどから、腰痛になり易いと言われています。 水平に近い姿勢で体を支えるので、高反発タイプがお勧めです。 高反発タイプには、反発力を生む素材として、コイル、ウレタン、立体構造の化学繊維などがあります。 コイルタイプは分厚くて重い、ウレタンタイプはヘタリ易く蒸れやすいなどの欠点があります。 これに対して、化学繊維タイプは、軽い、丸洗いができるなどの利点がありますが、中にはヘタリ易い、暖房器具との併用ができないなどの弱点を持つ製品があります。 私のお勧めは、メディカルコンフォートという高反発マットレスパッドです。 腰痛の予防には、硬めのマットレス(安価なもので十分)か薄い敷布団の上に敷いて使うのが一般的ですが、畳に直置きして使う方も居ます。 Yahooショッピングなどに出ています。