質問: 筋肉痛のときに 筋肉痛のときには筋トレしないほうがいいんでしょうか? 一昨日ジムいって筋肉痛になってまだ癒えてないんですが、今日ジムで筋トレしたいと思ってるのですが。よろしくお願いします
回答: 程度によりますが 無茶すると筋肉を傷めます たいしたことが無いならトレーニングしても構いません 動かすことで筋肉痛が軽減することもあります。 文字で程度を比較することは出来ませんので トレーナーに相談されてはいかがでしょうか