質問: プロテインについて
回答: その減量イコールプロテインみたいなのは何故? トレーニングしてて筋肥大させたい時はタンパク質を体重×2g毎日とります。これを食事で取れれば良いけどカロリーや食材を考えるとなかなか取りづらいのでプロテインで補ってるだけです。