質問: 初めまして。妊娠9週目の初マタです。母親がいないのでわからないことが沢山ありますがあまり周りに聞けず、とても不安な毎日を過ごしています。次の検診は30日ですが、最近便秘なのかお腹が張ります。便も硬く多くは出ません。つわりはとても軽いほうですが、毎日たべれるものが変わるので、食生活のせいかとは思います。皆さん便秘をどう乗り越えましたか?なにか改善法はありますか?お腹のマッサージはあまりしない方がいいですか?お腹の赤ちゃんが圧迫されたりしないか不安です...R-1などの飲むヨーグルトみたいのを飲んだりはしていますが、腸がキュルキュル言うだけで思うように出て来てくれません。どなたか教えてください!
回答: 便がかたいのは水分が不足しているので、日頃から水分を多めに摂取してみるといいかもしれません。あとは体調不良、病院からの安静指示などがなければ体を動かすと腸も働いてくれるみたいです。 便秘が続くようなら通院中の産婦人科でお薬処方してもらえますよ(^^♪私も便秘で薬に頼っています✨