質問: 二人の出産後、10キロくらい残ってしまったので仕方ないのかも知れませんが、ストレッチや筋トレを少々、なるべく歩く、食事制限など色々やります。 でも増えない、というだけで減りもしません(泣) むしろこの運動系をやめるとすぐ増えます。 何かおすすめのストレッチとかありますか? 今気になっているのはTRFのDVDを見ながら踊るやつです! 運動量が多そうなので痩せそうですが、やった事ある方いらっしゃいますか? なんでも良いので教えてください!! * ダイエット * 痩せない * ダンス * 運動 * 食事制限 * 産後トラブル
回答: こんにちは! 長男を出産したときに体重を戻すためにTRFのDVDで踊っていました(*^^*) 長男が寝ているとき、ヨガマットの上でひたすら踊ったことを思い出しました。 あまり運動が得意ではないので覚えるのは苦労しましたが、 一度覚えたあとは楽しく運動できましたよ(*^^*) キツいことはキツいです... 体重も続けているときはやはり減りました。 DVDをみながらヨガなどもたまにしますが、 こちらはからだの不調やリラックスができて良いなぁと感じます。