質問: ブレイクダンス #アクロバット #芝生
回答: やはり睡眠でしょう。 それが一番です。 あと、湯船に10分程度浸かるのも大事です。 ストレッチはしてるとのことなので、継続で大丈夫です。 練習後にもストレッチ出来たら効果アップです。 アクロバットの練習は、始めてからしばらくは体中痛いし、疲労も半端ないのでケアも大事ですが、慣れていくのを待つしかないのも事実です。 ただ、関節や腱を酷使するので、やり過ぎるとある日突然ブチンと切れちゃったりするので気をつけて下さい。