質問: やせたい。やせたい。でも、やせない..... 40代の主婦です。ここ1年ちょっとで10キロ太りました。30代の後半にメンタルの病気になり、抗うつ剤を服用するようになり、その後から少しづつ太りはじめ、人生マックスの体重となりました。食事も減らしてます。運動もある時期は頑張りました、が、しかし、全然効果なく心が持ちませんでした。こんな醜い自分が嫌です。メンタルの病気もまだ改善されてないので、断薬も厳しいです。ちなみに、仕事はしてます。その間は精一杯動いてます。私に叱咤激励をお願いします。
回答: メンタルのお薬飲まれているなら、無理に食事は減らしてはダメです。お薬の副作用もありえますので、心配なら病院に相談して下さい。食事を減らすと、人間は動物なので、飢餓状態に陥ると本能的に錯覚して摂取した食事の栄養を溜め込む為、痩せないし、却って...