質問: ホルモンバランスの崩れのせいだとは分かっていますが、孤独感で涙が出てきます。。 今日で産後11日目で実家に里帰り中です。 母は仕事をしていますので日中は赤ちゃんと2人です。 母には育児は手伝ってもらわず家事全般を してもらっていてとても助かっています😢 ですが1人になったとき、夜中の授乳中など なぜか分かりませんが孤独感で涙が出てしまいます。 旦那は仕事が忙しい時期で休みの日も出勤したりなどでなかなか会いに来れず、育児の細かいことや不安などを共有できないのでそれも寂しいです。 母とは本当に仲が良くて母と話しているときは とても気持ちが楽なのですが1人になった時に 泣いてしまうことが赤ちゃんにも申し訳なくて、 自宅に帰ったらもっと1人の時間が長くなるのに このままで大丈夫なのかと心配です。 なにか気持ちが楽になる方法などありますか? 気分転換にこれがいいよ。などでも大丈夫なので アドバイス頂きたいです💦
回答: 私も退院して実家に帰った後、日中は家族は働いていたのもあり子供と二人きりでご飯を食べている時や新生児でほとんどの時間子供が寝ている事もありとても孤独を感じいきなり涙がでてきたり本当に情緒不安定でした😭 そんな中市の決まりで保健師の方が生まれてすぐ自宅に来てくれたのですが アンケートに素直にその気持ちを書いたら保健師さんが結構皆さんそのような方が多いよと言ってくださり自分だけじゃないのだと少し安心し、新生児期間が終わりお散歩など外にでられるようなる頃には気分転換ができるようになり少しずつというかいつの間にかそのようなことはなくなりました😌👍身体もまだ万全に戻ったわけではない中、寝不足の子育ては精神的にも体力的にも参ってしまいますよね😭 それもきっと今だけです!今は難しいかもしれませんがこれから産まれた子供とどんなことをしたいかなど楽しい事を考えて今は無理をせず生活してくださいね😭✨