質問: 基礎体温に詳しい方お願いします!! 先月は、排卵日が恐らく2週間遅れた為 約2週間遅れて生理がきました。 生理がきてからの基礎体温がなんだか可笑しく 排卵日がよく分かりません。それに... 何日ぐらいから、高温期突入してるのかも 分かりません。基礎体温に詳しい方 教えて頂けませんか?お願いしますm(__)m 10月14日~18日まで生理でした。 14日 36.74 15日 36.80 16日 36.56 17日 36.71 18日 36.59 19日 36.59 20日 計り忘れ 21日 36.42 22日 36.58 23日 36.73 24日 36.33 25日 36.56 26日 36.25 27日 36.46 28日 36.32 29日 36.48 30日 36.64 31日 36.74 1日 36.75 2日 36.64 3日 36.73 4日 36.76 5日 36.90 6日 36.89 7日 36.90 今回は生理が始まってから体温あまり低くなく 体温もガタガタです。基礎体温見るかぎり 何日位が排卵日だと予想出来ますでしょうか? 何日頃から高温期突入してますでしょうか? 低温期の時から基礎体温ガタガタ気味です。 是非、宜しくお願い致しますm(__)m
回答: >何日位が排卵日だと予想出来ますでしょうか? 先ず、基礎体温では排卵日は判りません。 判るのは排卵時期(約4日間)です。 >何日頃から高温期突入してますでしょうか? データを見る限り、本当に正確に測れているか!?ちょっと疑問ですが・・・? 36.30度台以下の数値が測れているのが28日以前なので、29日以降に高温期へ移行しているようの思えます。 基礎体温の正しい測り方について、信頼性の高いサイトを紹介しておきます。 参考url http://www.healthcare.omron.co.jp/woman/qa/01.html http://www.terumo-taion.jp/temperature/method/03.html http://rans-story.jp/index.html http://kisotaion.org/index.htm 基礎体温とは別に女性だけのものではありません。 人間が生存する上で、最低限の身体の活動状態での体温の事です。 正確に測定するには寝ている最中に測れば良いのですが、それは現実的でないから起床時に測るのです。 人間は目が覚めると身体の各臓器が、直ぐに活動を開始します。 寝床から起き上がっただけでも体温は直ぐに上昇を開始してしまいます。 毎回、口内の同じ箇所で計らなければ、測定データがばらつきます。 寒い冬の朝などでは、少し口が開いていただけでも正確な測定はできません。 女性の基礎体温の特長として、排卵が済むと、排卵した後の卵胞の殻が黄体に変化し、黄体ホルモンを分泌します。 この黄体ホルモンの副作用として、基礎体温を0.3度~0.5度ほど上昇させるのです。 この特長を利用して、正常に排卵が行われているか? 排卵時期がどの辺りかを把握することができるのです。 基礎体温で排卵日を特定できないのは、黄体ホルモンの分泌により直ぐに体温が上昇しない人がいたり、黄体がホルモンの分泌が直ぐに起こらない人がいるからです。 基礎体温を提示して、排卵の有無や、排卵時期を予測してもらうなら、過去の月経開始日も提示しましょう。 正常な月経周期の目安は、25日間~38日間と言われています。 黄体期間は卵胞の大きさ=黄体量により、それが消失するまでの12日~16日間(平均で14日間)です。 この数値の引き算から卵胞期間(排卵期を含む)を計算すれば、月経開始日から11日~24日になりますが、、あまり意味のない計算です それよりも、 >先月は、排卵日が恐らく2週間遅れた為約2週間遅れて生理がきました。 こちらの方が、大きな問題です。 正常な月経周期の目安として、上記の期間+7日程度の変動です。 2週間も排卵が遅れることは、身体に何か問題があると言えます。 また、基礎体温と排卵日の関係についてwhoの定義は、 最低体温日;排卵の可能性が25%以下 体温陥落日;排卵の可能性が25%以下 低温最終日;排卵の可能性が40%以下 高温相初日;排卵の可能性が10%以下 とされています。 ようするに、最も排卵する可能性が高い日でも40%以下だという事です。 高温期初日の前日が排卵日だと断定するのは、早計だということです。 排卵時期を特定するには、基礎体温+子宮頚官粘液の観察をしましょう。 時々で良いので、排卵検査薬も併用すれば信頼性が上がるでしょう。 但し、確実に排卵日を特定するには、お医者さんに行きエコーで観察してもらうしかありません。 ps; 排卵日を闇雲に特定しようとすることは、あまり意味のあることではありません。 セックスのタイミングと妊娠のしやすさを調べた結果からは、最も妊娠し易いのは排卵2日前だそうです。 その次が排卵1日前で、排卵日当日は3番目の確率だそうです。