質問: ロードバイクのトレーニングメニューと服装 本格的にロードバイクに乗ろうと思い、トレーニング方法をネットで探しているのですが中々見つかりません。 まず筋トレ(腕立て・腹筋・背筋・スクワットなど)は行うものとして、ロードバイクを使ったトレーニングは何があるのでしょうか? あとトレーニングを行うにあたっての服装ですがこれは動きやすい服装でいいんですか?たとえばジャージとか。 (追々ロードバイク用のウェアは買って行きます、とりあえず今はないので・・・)
回答: http://www.takizawa-web.com/shop-trainer/trainer_top.html このページにあるような三本ローラーが良いんですけど、慣れない内は後輪だけのローラーでも良いかもしれません。 実走するのも良いですけど、マシンに乗って効率良くトレーニングするならローラーが良いですよ。天候や時間帯にも左右されませんし。