質問: 短期間で長距離、短距離が速くなりたい 今高校3年生です。あと1週間ちょっとで体力測定があります。最近全然運動してなくて速く走れる自信がまったくありません。 そこで体力測定までの短期間だけでもトレーニングしたいと思っているんですが、この短期間でそこそこタイムがあがる方法はありますでしょうか?短距離と長距離、どちらでもいいので短期間で速くなれる方法おしえてください。よろしくお願いします。
回答: 以前に伊東家でやってました。 多分、伊東家の食卓の裏技本のどれかにのっていると思います。 2つくらいほうほうがあり、一つは忘れました。もう一つの方法を紹介します。短距離走の練習に最適のようです。番組では小学4年生を対象に平均0.5~1秒タイムが縮まってました。 ・ゴルフボールを二つ用意し、両手とも持って、走るだけでいいそうです。。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。速く走れるようになるといいですね。応援しています。(^^)