質問: 私はアトピー持ちの高校生です。 アトピーが出てきたのは幼稚園の頃で、それがいままでずっと続いています。 アトピーがあるところは、両膝下、両足首、両手首です。 両膝下、両足首がなかな
回答: 現在食べ過ぎている場合は、食事の量を適量にすることは効果があります。断食とかになると、成人が自己責任でやるならともかく、成長期の方はやめた方がいいです。抵抗力が下がって悪化する可能性もありますし、油分が足りなくて肌がカサカサになるかもしれません。ただし、アトピーの人は胃腸が弱いようなので、食べ過ぎには気をつけてください。 わたしはアトピーで、かなりひどかったですが、ほぼ完治しています。今はステロイド外用薬を使うこともほとんどないですね。 まず標準治療を行う皮膚科で、ステロイド外用薬を使ってしっかり治療してください。ステロイド外用薬は、マスコミが無責任なニセ情報を流したせいで怖がる人も多いですが、大きな副作用のある薬ではないです。薬を塗る量が少ないと効果が出ませんので、十分量を塗りましょう。まず炎症をいったん治すことが大事です。悪化したらステロイドを使い、炎症が治れば保湿に切り替える。これを繰り返します。症状を治しながら生活や体の改善をすれば、ステロイド外用薬を使う期間も徐々に短くなるでしょう。 アトピーは複合要因ですので、標準治療をしながら、次のことにも気をつけてください。食事は食べ過ぎないこと、バランス、砂糖や塩分、油分も多くなりすぎないこと。食べ物やハウスダストなど、悪化要因を見極めて避けること。定期的に汗をかくこと、姿勢をよくすること、呼吸を深くすること、睡眠を十分とること、人間関係などのストレスを減らすこと。人の視線や過去を気にしすぎないこと。清潔な環境を心がけること(掃除するときは、拭き掃除→掃除機の順でしてください)自分の生活リズムや環境、身体の状態をよく観察してください。 アトピーは本当にいろんなことを言う人がいるので、まず基本を押さえて情報を見極められるようになりましょう。NHKの特集が「あきらめない! アレルギー治療―食物アレルギー・花粉症・アトピー性皮膚炎」という本にまとめられていましたが、現在これが一番いい本だと思います。目を通してみてください。