質問: お腹が空くのが心配です。つらくないですか?
回答: **空腹感に苦しむことはあまりありません。** 断食中も、酵素ドリンクで、のエネルギーとなるブドウ糖は最低限の量をきちんと摂取できます。また、効率よくエネルギー生産に必要なミネラルなどの栄養もとれますので、空腹感に苦しむことはあまりありません。空腹を感じたタイミングで酵素ドリンクを少しずつ飲めば、すぐに吸収され、効率よくエネルギーに変換されていきます。 もちろん、さまざまな味や食感を楽しむことはできないですし、口寂しく感じることはあると思いますが、空腹感でイライラしたり、お腹がすいて頭が回らない、仕事ができない、というような状況になることはほとんどありません。 また、断食3日目くらいから脂肪を材料にエネルギーをつくるサイクルに入り、体内のケトン体量が普段の50~100倍ほどに増えていきます。ケトン体は効率よく脳のエネルギーとして使われるため、さらに空腹感を感じにくくなります。