質問: こんにちは、ここ最近特に授業中の居眠りで悩んでいます...。 小学生の時はまったく居眠りなんてしたことありませんでした。 でも中学生の途中からたまーに寝てしまって、高校では成長するほど居眠りをする頻度が増え、専門学校に入学した今では毎日、ほぼ毎時間のように寝てしまい先生に呼び出されてしまいました...。 一度目は寝てただろ?!と怒られ、今日は先生が違ったので最終的には休み明けにどうすればいいのか考えてこいって言われました...。 自分も起きて授業を一生懸命聞きたい気持ちは本当にあります、でも眠くて眠くてつらくてがんばってても気が付いたら寝てるんです...。 睡眠時間はだいたい午前1時~7時前くらいでこのくらいの睡眠時間の人は世の中にいっぱいいると思うのですが...やはり睡眠不足でしょうか? よく原因もわからないのに休み明けに何を答えていいのかわかりません...。 そこで調べてみてナルコレプシーを見つけました。 でも得意になっている時に力が抜けることはありません。 眠る前にかなり現実的な幻想を見てたまたま目が覚めると「あ、今の現実じゃないんだ」と思うことがあったり、居眠りをした後爽快感があったり、居眠りの頻度がすごかったりとあてはまることがあったので気になりました。 自分の力でなんとかなるならどうにかしたいですが、病気なら親にも相談しないといけないし...困ってます。 でも自分のやる気が足りないだけ、おおげさと言われるのがわかってるので相談しづらいです...。 ナルコレプシーでなくても他の睡眠障害な可能性はありますかね? もしわかる方がいたらぜひ教えてもらいたいです。 すごく悩んでいます。 よろしくお願いします...。
回答: 補足を頂きまして思うことに的が絞れてきました。 ニュースで報じられている「居眠り」は、車や新幹線の運転中である運転手が取り上げられていて、大事故に繋がったらどうするのだろう? ・・・と批判されている。 巷で良く聞く話では、重要な会議中に眠り込んでしまう事例、仕事で接客中に眠り込んでしまう等々、これらは質問者さんのケースに近いかもしれない。 そして居眠り原因の結論は、「気が緩んでいるから大事な時に居眠りするのだ」あるいは、「睡眠時無呼吸症候群が持病としてあるから居眠りするのだ」、と決めつけられてしまう。 まるで全人格を否定されたような言い回し、或いは病人扱いされる、それが今の世の風潮とも云える。果たしてそれで良いのだろうか? 私はそれに対して常々疑問を感じていた。『人はそんなことで簡単に眠り落ちることはないはずだ』・・と。 No3では、症状その1 ・ 症状その2を羅列しました。 症状その1は、鉄欠乏性貧血もしくは、医師が貧血とは認めない軽度の貧血(潜在性鉄欠乏症)の症状である。鉄やたんぱく質は血中ヘモグロビンの材料となり、ヘモグロビンは脳への酸素運搬をしています。脳が酸素不足になれば、酸素を補おうとしきりとアクビが出て眠くなりますね。 症状その2は、機能性低血糖症状です。原因ですがその多くは、甘い物を日常的に食べている、或いは肥満である。解りやすく言うと、糖分依存体質なのです。だから甘い物を欲しがります。その結果として、糖分を摂れば摂るほどすぐに血糖値(血液中の糖の量)が下がり、眠くなります。 糖は脳の唯一のエネルギーですから、そのエネルギーが不足すると脳の機能は著しく低下して、居眠りが始まるのは当然の結果なのです。 ではこの二つの体質が原因であるならば、じゃぁ病院で治してもらえば良いではないか? と思われるでしょうが、軽度の貧血では治療の必要もなく、診断基準も確立されていないのが現状です。機能性低血糖に至っては、ネットには情報が氾濫していても医療現場に於いては、その病名すら載っていないのです。と云うことは、診断もできなければ治療方法も持たないというお粗末さです。 軽度の貧血、機能性低血糖は薬で治るものではなく、食品で直すものです。直すとあえて書いたのは、薬で症状を治す(治める)のではなく、食事で体を元通りに直す、と云う意味を込めて「直す」と書きました。 下記URLのクリニックは、しっかりとした検査体制を持ち、貧血も低血糖も良く理解した分子整合医たちです。隅々まで読みながら、学んでみて下さい。 どうしても理解できないことがあれば、詳しく説明いたしますので再度ご質問ください。 マリヤ・クリニック 機能性低血糖 新宿溝口クリニック 低血糖症 clinic HYGIA 低血糖症