質問: 標準体重とみためについて 質問します。 48歳男性です。身長は159センチ体重は55.7キロ体脂肪率19.2%で、標準体重だと思うのですが、脇腹、へそ、下腹周りは脂肪でぷよぷよで、洋ナシのような体型です。 43歳頃は体重49キロで腹回りもスッキリし、腹筋も出ていましたが、それは単なる痩せて腹筋が露出したので腹筋を強化したわけではありません。 で当時は標準体重より痩せ型の部類に入りました。 そこですが、見た目的には43歳頃の体型が腹回りがぷよぷよしてなくてよかったんですね。でも、痩せ型の部類に入ってしまう。 現在は体重は54キロで少し減ってはいるのですが、前よりぷよぷよ感が増しました(太った)これって、筋肉が減って脂肪が増えたということですかね。 身体つきが小さいので、ちょっと脂肪がついてもかわるんですよ。 標準体重として現在を受け入れるのがいいのか、みためがいいのか、どうおもわれますか? ウォーキングなどは毎日1時間位してますが、なかなか皮下脂肪は落ちませんね毎日の飲酒もいかんと思うのですが...。
回答: 標準体重、モデル体重、美容体重など指針となるものはあれど 結局人間の体系って人それぞれですし生活習慣によっても差が出ますからね。 数値でいえばデブですよね。ボディビルダーって。(ボディビルダーが健康的かと言われればnoと思いますが...) 体重が減ってるのにぷよってるのは間違いなく筋肉がなくなり脂肪になってるからでしょうし 骨密度なんかも低下してれば... ぷよっとしてるのもいまのうち。弾力のないたるんだお肌とお肉で 一気に老け込んで見えるんじゃないでしょうか。 見た目の問題、体重の問題というより、健康的かどうかの問題でしょう。 ウォーキングも正しいやり方正しい姿勢じゃないとだめだとも言いますし。 とりあえず、休肝日作るところからじゃないでしょうかね。 私も酒飲みなので気持ちはわかりますが、アル中への道も絶っておきましょう