質問: おならでの悩み...(長文) すごくすごく恥ずかしいんですが、最近おならが頻繁に出るんです。 私はゲップが出なくて下の方に空気がいってしまうみたいで...。 去年に友達3人で勉強をしていて途中、眠くなって寝ちゃったんです。 それで急に目が覚めた時には二人が笑ってて「なんだろう?」と 思って「どうしたの?」って聞いたら、どうやら私が寝ている間に おならをしてしまったみたいで、すごく恥ずかしい思いをしました。 それからおならの事を気にして、友達の泊まりに行った時とかも みんなが寝てから寝るようにしたりとか、普通に遊んでいる時とかに 出そうになったら我慢するか、トイレに行ってするとかにしてます。 けど、我慢をするとお腹にガスが溜まってお腹が痛くなります...。 そう考えると友達と泊まった時や、将来彼氏ができてお泊まりする時とか 寝てる間にしちゃうのかな...と考えるとすごくすごく不安なんです。 恥ずかしいですが、すごく悩んでます... どうすれば解消できるんでしょうか?
回答: 私も同じ悩みを抱えていました。 寝る時に出たことはありませんが、気にする余り、周りが静かな時に限ってしたくなってしまい、かなり困っていました。 何かで読む&経験からすると、1.気にしすぎは良くない(ストレスで刺激されてよけいたまる)2.乳製品は避けた方が良い 3.お酢を健康のために飲んでいたのですが、腸が活発になって出やすくなる 4.なるべく出来る時に出してしまう を実践したら、今は「あの時はなんだったんだ」って位減りました。とにかく、出せる時にだしちゃえ!(笑