質問: 身長168cm 体重69.0kg 体脂肪率17% って少し太めですかね? 体脂肪落として筋肉増やした方がいいと思いますか? (20代男です)
回答: 数値は関係ない、、とはいうものの^^ その身長で168センチ、おそらくへそ周りの ぜい肉は相当量あると思います、腹筋が薄っすら 割れていればイイんですが、まあそんなことは ないでしょうね。 というわけでガッツリ筋トレ、減量もして下さい。 ま、体脂肪率10%くらいでイイんで^^