質問: 高1 女子です。 一番効果的なダイエット方法を教えてください。
回答: 激しい有酸素運動→ランニングです。キツイからこそ効果があるんです ランニング無理なら効果薄いですがウォーキングもあります 続ける事が大事なので続けられる方でやるといいですよ 頑張って下さい。