質問: いつもご回答いただきありがとうございます😊 妊娠中の食事について質問があります。 前回産婦人科から塩分表をもらったのですが、 普段の食事には結構塩分含まれていますよね💦 1日7g以内なんて気を付けなければすぐ超えてしまいそうな気が...😨 最近は減塩の調味料や薄味にするようにしてはいますが、 我が家は旦那が味濃いのが好きなので(私は薄味派)、薄味だと物足りなさそうです🤦♀️ 最近は味薄かったら自分で塩コショウして調整してもらってます😅 みなさんは妊娠中、塩分には気を付けましたか? 料理工夫したなどあれば教えていただきたいです🙇♀️ 土曜に健診があるので、終わったらラーメンとスタバの桃フラペチーノ🍑飲みたいと思っているのですが、、、 たまにならいいですよね。笑
回答: そこまで神経質に気にしてはいませんが、出汁をきかせて塩分を少なめにしています☺️ 我が家も旦那が味の濃いものが好きなので、薄味で味をつけて自分の食べる分を取り分けてから旦那用に味をつけてます😅 検診終わりはいつもマックとかラーメンとか食べてました〜笑