質問: 3歳の子供があまり食べない 今月で3歳になる女の子ですが、あまりご飯を食べなくなりました。お菓子やパン類は好んで食べるのですが、ご飯やおかずは「いらない」と言って寝た振りします。以前は好き嫌いなく食べてたのですが、ここ2週間前から食べなくなりました。普通でさえ体が小さいのに栄養不足にならないかとても心配です。 何かいい方法ってありますか?
回答: 私は2児(5才ともうすぐ3才)の父親です。 上の子もやはり、3才ぐらいから食べなくなる事がありました。 しかし、とても食の太さに波が出てくる時期ではないかと思います。 嗜好もどんどん変わっていきます。 ハッキリ言ってついていくのは大変ですよ、一週間前は好きだったものが嫌いになるぐらいあたりまえでした。 一日おきにご飯が好きになったりパンが好きになったりした事もざらです。 全く食べなかったと思えば、次の日はご飯だけをふりかけをかけて、大人用のお茶碗に山もり一杯食べた事もありました。 今まで食べていたのであれば、全く問題はないと思います。 だんだん味が分かるようになって、お菓子やパンの方がご飯よりおいしく思えるようになったのでしょう。 これは、しっかり味が分かるようになった証拠で、喜ばしい事です。 あとは、「ご飯食べちゃうとその後にお菓子が出てきたら食べられないのは損だ!」ぐらいの、知恵がついたのではないでしょうか? これもすごいことです。 とはいえ、お菓子ばかり食べていては問題だと思いますが...。 色々料理に工夫を加えたり、おにぎりにしたら食べたりするかもしれませんし、公園で食べたらよく食べるかもしれません。 常時食パンを買っておき食べなかった時の準備をしておくのも良いかと思います。 細かい事はあまり気にせず、楽しく笑いながら食事を取れるようにしておけば、まず、栄養不足にはならないと思います。 気持ちのいい食事は消化も吸収も促進してくれますので、何を食べたかに気を取られるより、心地よく食事が出来たかどうかが大切だと思います。