質問: 32w5dの初マタです。 体重増加について、困っています( ; ; ) すでに体重が+12kg。元々の体重が痩せ体質だったので 12kgまで太っていいよと言われていました。 でももう既にその12kgに達しています。 食事は温野菜を先に食べて→汁物→おかず→炭水化物 というふうに工夫していますが 夜寝る前にどうしてもお腹が空いて間食してしまったり... また、切迫早産で一時期入院していたため、 ウォーキング等の運動もできません。 毎朝の体重測定で体重を見るたびにストレスで涙が出ます( ; ; ) 予定日まではあと2ヶ月もあります。 それまでにどれくらい太ってしまうのか、 難産になってしまうのではと不安で仕方ありません。 みなさんどのように乗り越えられましたか? 運動ができる37wになったら積極的に動くつもりです( ; ; )
回答: 炭水化物を半分にして、お豆腐とかの腹持ちの良いものに変えたらどうでしょう? それかおかずをヘルシーなものに変えるとか...。ハンバーグに高野豆腐入れるといいとか聞いたことあります! おやつもおからクッキーみたいな、そういうものに変えてみたらいいかもしれません! 体重管理難しいですよね! 私はもういいや知らない!って思って暴飲暴食したら体重は増えるし、今までなかった妊娠線出来るしで泣きたいです。(笑)