質問: 生理周期がバラバラで把握できないです。どうしたらいいですか?
回答: 基礎体温をつけることで、生理周期を把握しやすくなります。朝目覚めてからすぐに体温を測ることで、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期の把握が可能です。くわしくはこちらをご覧ください。