質問: 食事を減らすとめまいが 痩せようと食事を減らすことにしました。夕食を減らすと(具体的には焼き芋1個)、ふらふらしてめまい・吐き気がしました。サプリメントで栄養は採っていると思うのですが・・・なぜでしょうか?ちなみに155cm55kgです。
回答: 今まで食べていたのが、急に入ってこなくなったので、飢餓状態に対応するために、体内が変化しており・・・脂肪蓄積に向かいます・・・・、其の症状はその表れです。 勿論よいことではありません。 体液変換も起きているはずですし、代謝できない物質も増えているはずです。 フラフラしてメマイはそのため起こります。 元々、消化器官は弱かったはずです。吐き気は上記に加えてそれも複合的に関連しているでしょう。 サプリメントで栄養・・・・微量栄養素のことですか、三大栄養素ですか? それはまず無理でしょう。 私も60種類ほどは揃えていますが、現在の食材での食事では採れないのがありますので、使っていますが、あくまで補助です。 昔の宇宙食を目指しましたが、やはり色々な理由で食事を中心においたほうがよいでしょう。