質問: 健診が終わってお菓子沢山食べて 少し時間経ち寝てしまってました😱😱 朝は水飲んだだけですぐ家を出たし 昼前から健診終わりだ!と思い 嬉しくてお菓子沢山頬張って 12時には寝て16時頃に起き焦りました😂 一食+大量のお菓子 になってしまい 申し訳ない気持ちと罪悪感が😱 晩ご飯は一応栄養取れるよーなものにしました。 白米(普通の量) 、味噌汁(ほうれん草 玉ねぎ かぼちゃ 豆腐) サバの照り焼き、ブロッコリー、明太子少し(加熱) しらす (一口.二口) を夕食として食べました😅 体重管理もあるので夜は白米は食べず豆腐に 置き換えていましたが 流石に今日は 栄養の心配しか無く 白米食べちゃいました🍚🙌🏻💦 健診で体重怒られそうですが 何より栄養優先😤 今までこうゆう生活無かったのですが 一日くらい 大丈夫ですか?🤧💦💦
回答: 1日くらい大丈夫ですよー! 私も検診終わったらお菓子だの唐揚げだの食べたいもの食べてます🤤 今は1週間に1回の検診なので、検診の日だけは自分に甘くしてます笑 おかげでノンストレスな妊婦生活です笑 今のところ妊娠前+10キロで、助産師さんから目標体重理想通り!と言われました( ́ ̆`*)