質問: ラジオ体操で痩せる? 以前聞いたのですがラジオ体操をやると新陳代謝がよくなり痩せると聞きましたが実際はどうなんでしょう? 長年やっていなかったのですが先日からやってみたら体はポカポカと温まります 女性の摂取カロリーは1200kclですよね!? 年齢は三十路です
回答: ラジオ体操による消費カロリーは微々たるものですから、痩せる効果も微々たるものです。ご飯お茶碗1杯が230kcalですから、1回のラジ体操ならご飯お茶碗1/5杯にもなりません。 それだけ僅かなら、ほんのちょっとした食事量の違いで1回のラジオ体操の消費カロリーなんて簡単に吹き飛んでしまいます。 ラジオ体操による基礎代謝量の増加も超微々たるものです。50kcalも増えれば医学界では大騒ぎになるのでは?