質問: 足の冷えが一日中続きます 運動の後と、通勤時から職場にいる時のことです 運動靴から革靴にしたり、 椅子に敷くヒーターでも効果がありません 病気を疑いましたが、検索しても何も出ません 病院に行かず、自分で何とかするしかないでしょうか? 何卒よろしくお願いします。
回答: 先日テレビで放映していましたが、 足の冷えの原因の一つとして、腰回りの筋肉が固くなって足に向かう血管を圧迫するため、足への血流が悪くなるためと言ってました。 対策としては、寝転んだ状態で腰の左や右あたりにソフトボールを当てるが腰回りの筋肉を解すので良いとのことです。 私は、週に2、3回ジムに通って、足裏マッサージを含むストレッチ体操をしています。 自宅では、毎早朝の6時25から始まるMHKのEテレの「みんなの体操」を行っています なお、一時的な対策として、ホッカイロを使う場合は、足の裏に貼るのが効果的らしいです。 健闘を祈ります。