質問: 社会不安障害で困ってます あまりにも症状がひどく、周囲の同級生や先生の視線が気になってしまい授業に出るだけでもギリギリの苦しい精神状態です。 しかし、大学四年なので、就活が不安です。バイトの経験もないし、家から一歩外に出て通行人がすれ違うだけでもびくびくしてしまうありさま。 友達は一人もいず、孤独と慢性のストレスのため神経性胃炎になりました。 人並みの健全な生活を送ることすら困難でこのまま社会に出たら、やっていけないような気がします。どうすれば、いいでしょうか? 両親は一般企業に就職することを望んでいますが、今の精神状態じゃヤバいと思うので、精神障がい者の就職支援の相談にあたってる機関などを調べているところです。 週一で専門医にかかってますが、特にアドバイスはありません。 どうしたらいいでしょうか? 心構えとか被害妄想を治すような方法、相談すべき機関など、いろいろ教えてください。 自分と同じ境遇の人の体験話でもかまいません。 困ってます。すぐに回答を!
回答: 35歳の女性です。 6年前に精神疾患を患い、半年入院。 2年のリハビリを経て、発病前に経験のある職種で一般就職して、現在も病歴クローズで働いています。 病名は違いますが、同じ精神疾患を持つ者として。 まず被害妄想ですが、私は繰り返し自分の心に言いました。 『みんなそんなにヒマじゃない、私のことなんて気にしてない』 それなりの身なりをして清潔にし、挙動不審でなければ大丈夫。 不安がってキョロキョロしたりするとダメですが。 視線が気になったら、試してみて下さい。 そして、お友達がいないということですが。 まずは普通に挨拶やお礼やお願いが出来るようになるのを心掛けてはいかがでしょうか。 質問の最後が『すぐに回答を!』になっていますが、『すぐに回答が欲しいです、よろしくお願いします!!』や、せめて『すぐに回答お願いします!!』なら、大分印象は変わりますよ。 ご自分の意向に沿わない回答でも、回答者さん達は自身の貴重な時間を使い回答していると私は思います。 まずはそのことに敬意や感謝を見せてはいかがでしょうか。 質問者さんご自身の印象を悪くしてしまいますよ。 そんな私も、やっと就職した現在の会社には、友人はいません。 でも仕事上の会話が普通に出来るので、私はそれでよしとしています。 友人は学生時代からの友達がいますから。 焦りや自己嫌悪などは、周りと同じでありたいとか、人より優れていたいと思うから生まれませんか? 私の目標は、自分らしく生きることです。 他人と比べても仕方ない。 全てが個性だと思い、他者に感謝し、他人に敬意をはらい生活しています。 精神疾患を患うと、疲れやすくなるし、私の場合は記憶力の低下などの症状もあり、苦労しましたし、今も疲れていますが、がんばっていますよ。 精神障害者の募集は、多くありません。 ハローワークにも窓口はあると思いますが、求人は少ないでしょう。 同じ障害者を雇用するなら、どこが悪いか明確に分かる身体障害者の方がいいという風潮もありますし。 お住まいの市区町村の社会福祉課などに問い合わせてみるのも、手かもしれません。 最後に。 成せば成る、と私は思います。 発病をきっかけに考え方を変えて、私はここまで回復して、健常者枠で働き続けています。 質問者さんも、心穏やかに過ごせる日が来ますように、お祈りしています。