質問: 有酸素運動って 有酸素運動って、具体的にどんな事なんでしょう?
回答: 一言でいうと「筋肉を動かし次々と体脂肪を燃やす、サイクリングやウォーキングなど酸素を取り入れながら できる運動」です。 脂肪燃焼を目的とした運動で、ランニングマシンやステッパー、エアロバイクなども有酸素運動を目的とした 運動器具です。 有酸素運動を英語にすると、エアロビックエクササイズと言い、まさにエアロビクスです。 詳細は参考urlを御覧下さい。 参考url:http://www.ktv.co.jp/aruaru/search/aruyusanso/aerobics1.htm