質問: 「子供の夜更かしは良くない」本当ですか? 小学校3年生の男児の母です。子供の就寝時間は23時半、起床は7時半で8時間睡眠です。母から「小学3年生にしては就寝時間が遅すぎる」と言われるのですが、何か健康上の不都合があるのでしょうか?本人の強い希望で、宿題と夕食を済ませた後、スイミングに週3回、機械体操に1回通っており、帰宅がほぼ毎日21時です。入浴後、1日2時間程度勉強させています(通塾代わり)。早く寝かせて朝から勉強させることも試しましたが、起き抜けで集中力を必要とする文章題や読解問題に取り組ませるのはとても効率が悪く、冴えている入浴後の2時間の方がずっとはかどります。睡眠時間が8時間あれば、学校で眠いということもないそうなので、就寝が23時半というのは取り立てて問題でないように思うのですが、「小学校3年なら22時には寝かせるべき」と言われると、何か非常識なことをしているのかと思い心配になります。成長ホルモンが盛んに出る時間に起きていたから、体が小さくなったとか、実際に夜更かしの弊害があるのでしょうか?ご近所の小学生は、小学3年の3学期から通塾、小学5-6年生は塾からの帰宅が22時すぎ、帰宅後に学校や塾の宿題に取り組み0時前後に就寝・・・という感じだそうなので、現在の生活が取り立てて無理なものではないようにも思うのですが、3年生と5-6年生の就寝時間は、同じに考えてはいけないのでしょうか?
回答: 成長ホルモンには出るリズムがあるので時間だけ足りてればいいというわけにはいかない、22時には寝かせた方がよい(小学校5、6年生でも、です)と聞きますが...実際のところは分からないです。それよりも、小学3年生で宿題とは別に2時間も勉強って、何や...