質問: そんなに太っているわけではないのですが、もう少しだけ体重が減っていた方が身体が軽くて楽なのであまり厳しくない、身体に負担をかけないダイエットをさがしています。ちょっと前に(去年?)ノンノで生理後から始める痩せ日ダイエットというのがありました。どなたか詳しい方法等知ってらっしゃる方いらしゃいましたら教えて下さい。ネットで検索したのですが、有料の会員になってテキストを買うような所しか見つけられませんでした。
回答: mamamaiko7さんの方法で間違いないと思います。 いろいろなダイエットやりましたが、結構簡単でした。 体操の方法は本屋さんで、本を探した方がいいと思います。 今でもダイエットコーナーなどに並んでいます。 体操は簡単なものでしたがゆっくりと呼吸法を取り入れているので 初めは結構ききますよ。 体操後は、体重が増えたり、減ったりしますが、気にしないで、 1kg減るのを待つくらいがいいようです。 ダイエットはやっぱり続けることが大切だから、けっして焦らずに ゆっくりがんばってください。