質問: 週2回のトレーニングだけで本当に痩せるのですか?
回答: トレーニングしてから筋肉が再生するまでに2~3日ほどの時間がかかると言われています。きちんと回復する時間を与えるために、まずは週2回のペースでトレーニングすることが望ましいでしょう。もちろん、筋トレに慣れてくれば1週間に3回とトレーニング頻度を増やすのはありです。