質問: 私は高校1年生のバスケ部です!
回答: 部活でやっていたのは プランク、仰向けで膝曲げて膝から肩まで一直線になるように腰をあげる、横向きプランク、両手に2リットルペットボトル持って地面と平行に横に腕伸ばして空気椅子、四股踏み、などです。腕立て伏せと腹筋もやっていました。