質問: レッグプレス
回答: 気になる点があります。 > 膝は内側にあまり入らないように 重量にもよりますが、あまり入れない、じゃなくて、絶対に入れない。ケガ防止のためには、負荷が多少逃げますが、外向きになっていてもいいです。膝とつま先の方向は、同じにする。少し入っていることが原因かもしれません。 カカトをちょっと浮かすくらいの意識で、つま先重心(足裏親指の付け根=母指球に力をこめる)で行うと四頭筋によく入ります。なので、つま先角度はまっすぐそろえるよりも、母指球に最大の力をかけられる角度に。なので、違和感がある場所から想像するに、つま先をそろえているか、少し内向きになり、力をかけている場所が小指側や足裏の外側になっているのかもしれませんね。