質問: ※まずは赤ちゃんの健康や母乳の出がいちばん!という前提の相談で、皆さんの産後ダイエットのご経験を聞かせてください 3カ月の赤ちゃんがいます。はじめは混合で、生後1ヶ月を迎える頃には完母になりました。 妊娠中に15kg増え、 退院時】−3kg 産後1ヶ月まで】−7kg 現在、産後3ヶ月】−2kg 合計12kg戻りましたが、あと3kgがなかなか落ちません。産後すぐは体のむくみがひいてくるのと一緒に体重がするすると落ちましたが、今は平行線といったところです。 自分なりにルールを作って、夜は炭水化物を食べない、夕食は七時頃までに、お菓子類はどうしても!!という時だけ(このゆるさがダメなのかもしれません)と決めています。 もちろん赤ちゃんがいちばんということは分かっていますが、育児ストレスに加えて、太っている自分が本当に嫌です。自分自身のせいなんですけど、、。ここでこんな質問している時点で、ママとしてなってないなぁと思ったのですが 体重の減りが平行線になってきている私でも、また減り始めることはあるでしょうか? 皆さんは、いつ頃ピークで痩せましたか?? * 授乳 * 食事 * ママのイライラ * 産後トラブル
回答: 私も先日、出産しなかなか体重が戻らず、、 妊娠前に履いていたズボンも入りません涙 おっぱい出すことが一番、痩せるよ!と先輩ママに聞いたので、完母目指して頑張っています! しかし、それに伴い食欲が、、間食もしてしまいます、、 産後1ヶ月経ったら、骨盤矯正をしてもらおうと思っています。骨盤のゆがみもお腹周りのお肉がおちないと聞いたので、、