質問: フィットネスバイクこいでる時、足しか使ってないけど全身の脂肪が落ちるというかシェイプアップになるんでしょうか?
回答: フィットネスバイクは分からないけど、ロードバイクだと脚だけでなく、体幹や腕も使います。なのでほぼ全身の筋肉が鍛えられます。脂肪燃焼のほうは有酸素運動を長時間続けることにより全身の脂肪が減ります。 脚は引き締まっているのに上体はぶよぶよなんて人はいませんよね(^^)