質問: 以前はなまるマーケットで紹介されていたダイエット方法を詳しく教えて下さい。毎食ご飯を一杯食べる、野菜海藻は好きなだけ食べていい、といった内容だったと思うのですが忘れてしまいました。よろしくお願いします。
回答: ikuchan さん、こんばんは~☆♪ 公式サイトに以前の過去ログは、掲載されていましたか? あそこのサイトは、そんな多くのデーターを掲載していないのでは。 詳細なことはわかりませんが、アバウトな内容を記述させていただきます。 「6品目」ダイエットの特集を紹介しておりました。 肉・魚・卵・野菜・海草(海藻)・豆類を一回の食事で摂取するそうです。 そして、肉+魚+卵を一日150g、野菜・豆・海草は無制限、 ご飯は一食一膳だそうです。 この中で一番摂取しにくいのは、「豆類」です。 (豆腐・納豆・煮豆・・・程度しか、思い浮かびませんねぇぇ) 炭水化物が、脂肪燃焼の「元」になるそうです。 タンパク質は肉類よりも、豆類から摂るほうが良いそうです。 それと、乳製品は「減量」の妨げになるみたいです。 下記のURLは、少しご参考になるのでは。。。 【炭水化物と肉魚卵だけを制限する】 テーマ「満腹感を持続させる方法」 少しでもご参考になれば、幸いです。 ではでは☆~☆~☆