質問: 精神科や心療内科、行動療法などのカウンセリングに行ってよかったという人いらっしゃいますか? 旦那への怒りのコントロールができず困っています。 子供の前で喧嘩したくありません泣 子供が大きくなって言う事を聞かなくなったりした時に、いつか子供に手を上げてしまうのではないか?と恐いです。 妊娠中に夫婦カウンセリングには行ったのですが、あまり改善せず、毎回7000円もかかるのでやめてしまいました。 精神科にかかるのがこわいです。 子供の前で夫婦喧嘩をしていたり、将来子供に手を上げる事への不安を話したら、児童相談所に連絡されるのではないか?と不安です。 飲み薬が処方されるとしたら、薬への依存もこわいです。 副作用なども気になります。 精神科などへ行くメリット・デメリットや経験談を聞きたいです。
回答: マインドフルネスすると怒りのコントロール出来るようになりたしたよ!