質問: 大きな声を出すとふらつくのですが・・・ どのカテゴリーが適切か分からないのですが、質問させてもらいます。 私の年齢は40歳です。今年、コーラスを始めまして、楽しく歌っているのですが、発声練習のとき先生にもっと大きな声で、と指導されます。力いっぱい声を出します。呼吸は腹式呼吸です。でも、声を出しているうちにクラクラ、フラフラ、してくるのです。ひどい時は顔が痺れたりします。声を出すのをやめると治まりますが、また先生に声が出てないと怒られます。 こんな状態で声を出し続けて大丈夫なんでしょうか? また、なぜ、こんな状態になるのでしょうか? コーラスは楽しくて、辞めたくありません。 こうならない為には、どうすればよいのでしょうか? 良いアドバイス、宜しくお願いします。
回答: 過呼吸になっているんだと思われます。 呼吸をしないと死んでしまいますが、呼吸しすぎも気分が悪くなります。 呼吸が深すぎるために、血中の二酸化炭素濃度が下がって酸素濃度があがりすぎていると、めまいや手足・唇などの顔面のしびれとなって現れます。 日常生活を普通にしていてこうなってしまうのは過呼吸症候群というレッキとした病気ですが、コーラス練習で大声をだすときにだけ出るのでしたら病気ではありません。 発声の仕方をもう少し工夫し、少ない呼気で大きな声が出るように意識して練習してみてはどうでしょうか。 オペラなどの声楽家も、マイクなしで客席の隅々までよく通る声を出しますが、大量のブレスで大声を出しているわけではありません。 先生のおっしゃる「大きな声」は、深い息を短時間に開放して大声を出せと言っているのではなく、声帯を効率よく振るわせたの効率よく外部に出すために大きな口をあけて発声しなさい、という意味だと思います。