質問: いつもお世話になっています。 6ヶ月検診時、 一ヶ月で2キロ弱一気に体重が増えてしまい妊娠前より+5キロ弱体重が増えてしまいました..。 元々 164センチの48キロだった為 10キロまで増えても大丈夫かなと言われていたんですが流石に一ヶ月で2キロ弱増えてしまったもので注意を受けました(TT) 仕事は介護を今現在も続けており 夜勤もしています。 夕方から朝までの長い勤務の為、夜中パンやオニギリなど間食してしまうのが現実です.. 歯を磨きながらスクワット100回やったりしていますが次の検診までこわくてこわくて..(;_;) 何かいい方法はないでしょうか? 冬の雪国なのでウォーキングするのにも天気次第で中々できません。
回答: 増えすぎたら注意が必要なだけで、ダイエットをしないといけないわけじゃないので、あまり気にしすぎない方がいいと思いますよぉ🎵スクワットとか、運動しすぎて、逆に切迫とかなった方が怖いですし😭ちゃんと歩いたり、運動をしなきゃいけない時期がくるので、それまで無理はせず、過ごすのがいいと思います😆👍 夜食べてしまうのはガムとかで押さえたらどぉでしょう❔😄