質問: 自分の頭皮を爪でむしる癖 メンタルが風邪をひいて、半年ほどたちますが、毎日念入りに洗髪するにもかかわらず乾く頃には、頭皮の中に指を入れるとダマになった部分があり、無理に爪でむしると黄色っぽい皮がとれます。 脂漏性皮膚炎の疑いをもって皮膚科にも行きビタミン剤とローションをもらいましたが、直りませんでした。きづけば四六時中あたまに手をやってます。ついでに首から上にある毛を抜く癖も・・(まつ毛、鼻毛 髪の毛)このままではどうなるのか、不安でなりません。精神科に助けを求める分野でしょうか? 教えてください。
回答: 僕もストレス溜まったりすると同じようなことになります。 アドバイスになるかわかりませんが・・・ 1.爪は常に短くして、伸ばさない 2.洗髪の際は、爪を立てずに指の腹(!?)でマッサージするように洗髪する 3.自分の頭皮に合うシャンプーを調べる。 4.シャンプー、リンス、コンディショナーをきちんと使う 僕は、この点に気を付けています。 特に爪は、気をつけています。癖が出てきたら、短く維持するように気をつけてます。 まつげを抜くのは、ちょっと経験がないので・・・ 鼻毛は、考えようによっては、鼻毛ボーンより身だしなみとしては良いことではないでしょうか。