質問: 夕飯でとっていいのはあと何カロリー? 1日1700~1800キロカロリーの内で食事制限をしようと昨日思い立ちました。 (たぶん今まで倍くらい食べてたと思います) 思い立ったがいいのですが、カロリー計算が難しいですね。 カロリー計算が簡単にできるhpなどありましたら教えていただきたいです。 ちなみに、材料から算出するのではなく、献立から計算できると楽なんですが。 (何を何グラム使って料理をしたかわからないので) ちなみに、今日の朝ご飯と昼ご飯は以下のとおりです。 夕飯にはあと何キロカロリーとれますか? □朝 玄米入り白米を茶碗半分、さんまの塩焼き一匹、大根おろし、納豆1パック(海苔をかけました)、梅干一個、冷たい煎茶 □間食 黒酢はちみつジュースをコップ4分の1くらい □昼 菓子パン2個(チョコホイップと、クリームパン)、牛乳コップ二杯
回答: こんにちは(^^)。 カロリー計算に便利なwindows用(mac不可)のソフトが参考urlからダウンロードできます。 このソフトのカロリー計算機能は材料単位でのそれがメインですが、一定のメニューは最初から登録されてありますし、仰る要求にもそこそこ応えるのでは無いでしょうか。 ソフトは、これを減量に使おうとすると拡張機能が便利なのでシェアウェアとなりますが、単純にカロリー計算だけならフリーソフトとして利用可能です(^^)。 参考url:http://hp.vector.co.jp/authors/va002384/