質問: 最近、人前で自己紹介をするときや挨拶をするときに、顔が引きつるというか自分でコントロールできなくなり 最近、人前で自己紹介をするときや挨拶をするときに、顔が引きつるというか自分でコントロールできなくなり口があまり開かない感覚になってすごく喋りにくくなります。 自己紹介は合コンとかの場合でもなります。 みんなに注目して見られてるからなるのか、分からないですが最近になってなるようになりました。 昔から人前で話すのは苦手で緊張するので声が少し震えたりはしてたのですが、こんな感覚はありませんでした。 顔が引きつるのはまだいいのですが、喋りにくくなるのがすごく嫌です。 途中で話すのをやめたり、他の人に振って自分の話からそらして対処していますが、新しい職場での社員全員の前での挨拶などのときは話すのをやめたりはできないので、途中で声が出なくなってしまったらどうしようと思います。 その感覚になると症状のことが頭から離れなくなるので余計に喋りにくくなってるのかもしれないです。 緊張しやすい性格のせいなのでしょうか? 何かいい改善法はありますでしょうか? よろしくお願いします。
回答: 私もすごく人前で話すのは苦手です。話す内容に集中して、、相手は石だと思うとチョット楽になります。