質問: ダイエットのやる気スイッチの入れ方、というかやる気スイッチが継続の仕方を伝授してください。
回答: やる気は、シンプルに言えば異常なので受け入れられないのが普通です。 このとき、小さな異常は継続すると当たり前のことに昇華するので、小さな異常を繰り返し、半年後などに目標の異常を受け入れられるようにするのがよいです。 例え) 夕飯を抜く→異常で続かない。 夕食を少し減らす→慣れたらまた減らす→半年後0に。 ※夕食抜きを推奨するものではありません。