質問: 妊娠中散歩の代わりに室内でステッパー運動はok? おなかの子供が比較的大きく、私も太りまくっているので医者や助産師からウォーキングを勧められています。 でも、雨の日は行く気にならないし、外が不快な季節になってきたので 家の中でステッパー運動をはじめました。 これはウォーキングの代わりになっているでしょうか? 有酸素運動なら何でもいいんでしょうか??
回答: こんにちは。 大丈夫ですが、本物ウォーキングと違って、地面が固定してないので転倒に注意してください。 これだけを厳重に注意すれば何も問題ありません。 ウォーキングの変わりに十分使えます。