質問: 脳に効率のよい栄養補給は? 勉強をしているとすぐにおなかが空いてきて、そのまま食べないでいると頭がどんどん働かなる感じがするんですが、何で脳に栄養を補給するのがいいんでしょうか? 最初はパンとかお菓子をとっていたんですが、体に脂肪もついてきそうな気がします。 氷砂糖とかいいんですかね?あと、チョコとか? 体が太りにくくて、頭にだけ栄養を与えるには何がいいですか?
回答: 黒糖(黒砂糖)は砂糖ほど精製していないものですので糖の成分としては砂糖と同じですね。 ミネラルなどは精製されていない分だけ多く含まれています。