質問: これは一体・・・・? こんにちわ。 小学6年の時の修学旅行のときからなんですが、夜ドキドキして眠れなくなるんです。興奮してなのか、自分でもわからないんです。これは、心理的な問題なんでしょうか? 寝よう寝よう・・・と思うと、眠れなくなります。 なにか、いい対策などはありませんか?
回答: 睡眠障害であるなら病院に行った方がいいと思うけど、何となく眠れないって程度であったら無理に寝なくたっていいじゃん。 寝るのはやめた~って勉強でもしてると眠くなるかもよ。