質問: 正月太り。 151センチで49キロのぽっちゃり高校生です、冬になって、色々なものが我慢できなくなりついついたくさん食べてしまい、5キロも太ってしまいました。夏になればやせるとはいえさすがにまずいと思います・・・朝ジョギングなどをしてみようと思うのですが寒く、まだ陽が昇るのが遅いので暗いです。それに学校も早いのでそんなに時間もとっていられず・・・そこで質問なのですが間食などをせずに規則正しい生活を送っていると少しは変わるでしょうか。ちなみに体育は週3回で部活動の関係で週4回ほど校舎の周りを少し走っています。また、朝のジョギングをしている方などがいましたら走っている時間帯などを教えて頂けるとうれしいです。
回答: 間食しなくなれば、それだけで痩せると思います。あと、お腹いっぱい食べるのはやめて、腹八分にしておくことも大事です。お若いし、運動も定期的にされているわけなのでそれだけで十分痩せられると思いますよ。がんばって。