質問: パニック障害と過敏性腸炎を併発している方 トピをひらいて頂きありがとうございます!私は今32歳で20歳の頃に過敏性腸炎になりました。きっかけは通学中の電車で突然腹痛に襲われ途中下車したことです。はじめは内科に行って電車に乗る前に整腸剤を飲めば乗れていました。それからあまりよくならず心療内科にかかり、向精神薬を飲みはじめ、今は減薬中になります。その間、大きな病院で大腸のレントゲンをとったりもしましたが特に問題はなく、お腹の不調は精神的なものと言われました。向精神薬ははじめの頃は多く飲んでいましたが、飲んでいてもよくならず最近になって認知療法が有効だなと感じはじめ、不安な中少し行動しています。ただ不安になると腹痛、下痢がくると長年の刷り込みもあり行動が怖いことが多いです。パニック障害での症状で吐き気や心臓が止まるんじゃないかなど色々な方がいると思うのですが、あまり腹痛、下痢になる方は聞いたことがなくこちらで過敏性腸炎とパニック障害を併発していてうまく付き合ってる方、または克服した方、どのような対応をしているか教えて頂けたら嬉しいです。かなり刷り込みが強いので、気持ちの持ちようなどもアドバイス頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。
回答: 発作が起きてもいいじゃん!お腹痛くなってもいいじゃん!!それで行動範囲が狭くなるなんて悔しいですしね。発作が起きたらその場で休めばいい。お腹痛くなるなら、オムツを着用しとけばいい。それで安心できますよ。いい意味での開き直り。