質問: ジョギングについて、アドバイスください 春も近いことだし、ジョギングをしたいと思うのですが、以前外を走ったとき、3分もしないうちに脛の筋肉ががかたくなり、歩くことさえできなくなりました。走る前にストレッチもしたのですが。学生のころ、長距離を走ったとき、たまに同じことが起こりました。スポーツジムなどのトレッドミルだと、そういうことはありません。ジョギングに詳しい方、アドバイス頂けると助かります。よろしくお願いいたします。
回答: アドバイスありがとうございます。ストレッチは、一番最初にするものだと思っていました。少し歩いて温まったところでストレッチをすればいいのかもしれませんね。チョコットそこまでランニングって言うの、いいですね。そんな気持ちで始めてみたいと思います...