質問: 14歳の男子が痩せる方法 自分は今14歳の中学生です。(部活は入っていません) 自分は太っているので痩せたいと思い、痩せる方法を知りたいのでここに質問を書き込もうと思いました。 早速質問なんですが、家で痩せられる方法はなにがありますか?何でもいいので教えてください。お願いします。
回答: 私が中学生のとき無理なく、7キロ痩せた方法を紹介します。私も中学生のとき、部活は文化部でした。ウォーキング&ジョギングが効果がありますよ。まず最初1キロ歩きます。その距離に慣れたらジョギングします。疲れたら歩いてもかまいません。そしてもっと慣れたら2キロ、3キロと距離を伸ばしていきます。そしてこのウォーキングとジョギングを繰り返します。これを毎日続けました。この方法で、私は3、4ヶ月で7キロ痩せました。そして、肥満体質から抜け出せました。そして持久走大会のれんしゅうにもなりました。なのでお勧めです。ダイエット成功のコツは長続きさせることです。よかったら試してみてください。