質問: 2日で2キロ太った場合・・・ ご回答の程、よろしくお願いします。 17歳の女の子です。 昨日と今日、信じられないくらいにお菓子を食べ過ぎてしまって・・・!!! なんと2日で体重が2キロも増えてしまいました。 体脂肪率は2パーセント増えました; 短期間で太った場合、痩せるときも同じように短期間で痩せられると聞いたことがあるのですが、それは本当でしょうか? 一応9月いっぱいくらいまでは、ダイエットをしようかと思っていますが・・・。 今考えるているメニューは・・・朝を軽く食べ(我慢できないのでお菓子を少し摘むと思います)、昼は普通に食べる!です。 夜をどうしようか考えています・・・。 結構厳しくても構いませんので、どうぞご回答の程よろしくお願いします!
回答: ダイエットメニュー 朝のお菓子つまみを我慢しましょう。 昼は普通に食べる 夜もテキトーに食べる。 夜食(寝る前)チョコレート2,3個つまんで寝る(と、よく眠れます) その2 朝をしっかり取り 昼もテキトーに(パンはカロリー高いから、丼系がいいです。カロリー量の割りに割と低めで。 夜は軽く済ませる。 寝る。 太りません。