質問: 高校3年生女子です。 私の家庭は普段のご飯の量が凄く少なくて少食です。 そのためかすぐにお腹が空いてしまいます。 夜ご飯を食べ終わっても、ひとつも満足できません。 小学生の頃はお腹が空いたと言うことはほぼ0で、少ない夜ご飯でも残していました。でも成長期なのかどんどん食欲が旺盛になって、当分お腹いっぱいになってません。 常に空腹です。 お腹が空いた時の気の紛らわし方を教えてください!
回答: 成長期なので無理に我慢するのではなく食事量を見直すことをおすすめします( 。>_<。) 空腹を紛らわすにはコーヒーを飲んだり軽く運動をするといいですよ