質問: 足首がかたい~~。 私はスケートをやっていますが、足首がかたくていろいろと不自由をしています。いいストレッチの方法とかないですかね~。
回答: スケートってどんなスケートですか? アイススケートですか? それともローラースケート? 私はアイススケートをよくやってます。 ホッケー用の靴で遊びのスケートをやっています。 その靴はふくらはぎの下から足首までが固い合成樹脂製で、 ワンタッチでロックができるようになっています。 こういった靴なら足首がかたいかどうかはあまり関係ないです。 この靴だと足首が固定されていますが、 コーンを回りながら飛び越えるくらいなら楽にできますよ。 私はバスケもやってます。こっちは足首が重要です。 私は怠け者なので、足の先に布団を積み重ねます。 ここに足を突っ込んでのばしたまま固定したり、 右や左に曲げたりしています。 これだと毎日できるし、寝付くまでやるだけなので楽ですよ。