質問: ニキビに悩んでいます。。 私は今高校3年生なんですが、ニキビに悩んでいるうちの1人です。 中3の頃からニキビができ始め、その頃はおでこに集中していました。 それから高校生になると、頬やあごにも出来始めてしまい、今もその状態が続いています。1番肌が荒れていた時期よりかはだいぶ落ち着いていますが、生理中というのもあってまた新しいニキビが右頬にぽつぽつできてしまいました。 いつもやっているスキンケアは、まず洗顔はロゼットのアクネクリアを泡だててぬるま湯か少し冷たいくらいの水で丁寧に洗い流すように心がけています。 それからはハトムギ化粧水でコットンパックをしたあとに、novのアクティブローションとモイスチュアミルクを塗り、寝る前にはオロナインを気になるところに塗っています。 今までdhcやニベア、アクネスやオードムーゲなど、色々な商品を試してきましたが、これといってよくなったものはほとんどありませんでした。というのも、novの思春期ニキビ用が前に使ったらおでこのニキビが減ったので、今は頬やあごニキビを治したくてアクティブのほうを使っています。 あとは毎日トマトジュースや納豆や野菜を取り入れるようにしたりしています。 ただ、最近気付くと深夜の1時や2時になっていることが多く、それが大きな原因なんじゃないかと反省しています。 私の場合、就寝時間を早めることでニキビはましになるんでしょうか? 一週間後に大事な用事があるのでなるべく綺麗にしておきたいです。 よろしくお願いします。
回答: 自分も吹き出物に悩んでいます。 私の場合、就寝時間を早めることでニキビはましになるんでしょうか? 聞く前にやらなければいけないでしょう。 皮膚科には行かれましたか? 皮膚科でアドバイスや治療もやっていますよ。 気になって潰してしまうことが多々あり 一番やってはいけない事してしまいましたね・・・。 跡になってますます汚い肌になりますよ。 今からでも絶対に潰すのを止めて下さい。 シンプルイズベストという言葉があります。 刺激の少ない石鹸を泡立てネットで良くあわ立てて泡で顔を洗うようにします。 顔と手の間に泡がある感じです。 手が顔に触れる洗顔はよくありません。 すすぎは必要以上に良く泡を流します。 お風呂に入った場合は少しだけ温度が高い湯船に10~15分入って毛穴を開かせてから洗顔します。 お湯で流してから水で毛穴を引き締めます。 洗顔後は優しく水分を拭き取る位で吹いて下さい。 ごしごし拭くのは駄目です。 化粧水は経験から安いものは余り効果がありません。 使わなくてもいいと思います。 子供の頃つける人いませんよね。 日中も手には雑菌があるので触ってはいけません。 自分はこの方法で大分綺麗になりました。 あとは 睡眠は十分に取る。 特に夜10時~2時の間この時間に睡眠を取っていないとホルモンバランスが崩れて肌荒れの原因にもなります。 たまにの夜更かし位はいいとは思いますけど頻繁にやってはいけません。 食生活の偏り(ファストフード、脂っこい食事の取りすぎ)や女性にありがちな便秘も駄目です。 水も一日1.5リットルは摂取した方がいいです。 尿や汗で老廃物がでますから。 これでかなり改善するはずです。 ですがまずは皮膚科に行って下さい。 体の中から綺麗にする漢方薬など処方して貰えますよ。 化粧は絶対にしてはいけません。 肌が呼吸できなくて更なる肌荒れに繋がります。