質問: 太もも痩せのダイエット法 教えてください! ジーパンが太ももがぴちぴち...
回答: 私はこれで下半身痩せダイエットしています。 立って何かをするとき(洗顔後のスキンケア、食器洗い、掃除機がけ等)必ず爪先立ちをしています。 エアヒールと呼ぶそうですが、脚を真っ直ぐにして立つことで、下腹の筋肉を鍛え、下半身痩せが出来るそうです。 ちなみに、外出時はもちろんハイヒールです。 膝を曲げずに着地すること、1本のライン上を歩くイメージで真っ直ぐ歩くことが大切です。 ただハイヒールを履いて何も意識せずに歩いていると、逆に脚が太くなります。 最初はきついけど、ふくらはぎがしまってくる感覚も分かるし、姿勢が良くなったのも自分で分かるようになります。 是非オススメします。やってみてください。