質問: 只今妊娠15週目です。おととい4週間振りの検診に行ったら1ヶ月で4キロも増えてしまいました。11週の検診では妊娠前よりマイナス1キロでした。12週くらいまではつわりで食べても吐いたりほとんどそんなに食べ物を摂取できなく、吐かなくなったのは13週くらいからです。11週で仕事を辞めてそれからはほとんど家でゴロゴロしていたからかもしれません。看護師さんからあと+6キロしか体重増やせませんからねと言われて、とても心配になりました。 体を動かすのは苦じゃないので今日からウォーキングを始めようと思います。 ウォーキングを体重管理されていた方、1日どのくらい歩いていましたか?
回答: あたしも1人目の時はどんどん体重が増えていってしまって焦ってました((('-'))) なので、買い物を少し遠回りして行ったりご飯もキャベツを必ず先に食べるようにしたりしましま! あと、家の掃除を念入りにやるようにしたりと出来るだけ動いてました( ́^ω^`) 後期くらい?からは雑巾掛けとかもしてました♪