質問: 脳疲労に効くサプリメントありますか? 常に頭が疲れているような感じがあります。 ぼーっとして切れがない状態です。 現在は、睡眠も足りてますし運動もしています。 うつ病という事で抗うつ剤を3ヶ月程前まで服用していましたが、快方に向かってきたので現在は服用していません。 頭がもう少し、しゃっきっとしてきたら社会復帰するつもりです。 抗うつ剤はどうしても眠気がありますので、逆にしんどくなります。最後はサプリメントを服用して完治させたいと思いますが、何かお薦めはありますか? 宜しくお願い致します。
回答: すぐやってすぐ効果が出て、いつでも何処でも出来る 腹式呼吸をおすすめします。 http://yaseru.net/school/k-fuku1.html 「正心調息法」私の一押しです。 http://www.aptf.gr.jp/wcsf/kenkou/kenkou31.html