質問: 最近太ってきたのでダイエットをしようと思い、お菓子の種類を変えました。
回答: ラムネはどちらかというと、糖分を取るための物なので、空腹時にとると血糖値が上がります。 ただ炭酸水を飲むのはどうですか?ただの水で腹が膨れますので。プロテインなら運動してから食べましょう。