質問: 汚い話で申し訳ありません。 便秘になってしまいました。 水分多めにとって、ヨーグルトや納豆を食べたりで対応しています。 元々痔持ちです(( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) ふんばったりしても大丈夫なのでしょうか?
回答: 私も同じくらいの時便秘に悩まされました( ́•ω•` )💦 元々快便だった分便秘が辛くて辛くて💦 それで毎日夕飯後にヨーグルト+オリゴ糖かけてデザート感覚で食べると、毎日出るようになりました💓 オリゴ糖って結構甘いので甘いの大好きな私にとってはたまらなかったのですが、尿糖とか気になって産婦人科の先生に聞きましたが、オリゴ糖は毎日とってもいいみたいです💓 あとつわりとか無いですか❓ 食べる物が限られてたり、運動不足になると便秘になりますが、私はつわり落ち着いて食事も取れるようになり仕事に行って規則正しい生活をするようになるとよく出るようになりました✨ 便秘が解消されますよーに🙏