質問: 夏になると、下痢と寝起きのむくみがひどくなります。 夏になると、下痢と寝起きのむくみがひどくなります。 寝汗はすごいのに、起きたらひどくむくんでいます。 特に顔が。 うつ伏せで寝ることは全く無いのですが。 寝汗がひどく、むしろ体の水分が減ってスッキリしてそうなものなのに。 それから、暑いからといって、水分を大量に摂取しているわけでもありません。 普段どおりの生活をしていて、下痢とむくみに悩まされています。 いったいこれは何なのでしょうか? どなたか詳しい方いませんか?
回答: むくみは体内の水分コントロールが円滑でない証拠です。全身の血行障害で体温が低いためにリンパ液となるべき細胞間の間質液がうまくリンパ管で処理されず次第に増えてコントロール不能になることが原因です。 心臓がポンプの役目をする血液と違って、リンパ管にはポンプの役目をするものがありません。しかし体を動かす筋肉の収縮がリンパ液の流れを助けるのです。動き出してしばらくすると顔のむくみもとれるとおもいますが、いかがでしょう。 これからお分かりのように、むくみは筋肉を使って体を動かしたり、サウナや入浴で体を温めて発汗を促し、全身の血行を良くする必要があります。腎臓の働きも活発になりますので排尿や老廃物の排泄も促されます。 血行が悪く体温が低い体が生体を維持するためにそれでもどうにか水分をコントロールしようとします。それが寝汗であり下痢です。 もちろん水分の摂り過ぎもそうですが、日頃の運動不足に過食や肥満、肥満傾向が重なると血行障害、体温低下が上乗せされていきますので症状がでやすくなるでしょう。また、夏が苦手だと体を動かす機会も減ってきます。