質問: 炭水化物ダイエットについて 私は低炭水化物ダイエットでは無く炭水化物ダイエットをして1年半経ちます。 主食を一切食べずに1年半過ごしてきました。 主食を一切食べてなく糖質もあまり食べてません。 現在、摂食障害で野菜中心の食生活です。 質より量という考え方から炭水化物を食べることができなくて・・・。 やはり1年半も食べていないと主食を食べ始めた時には激太りしちゃいますよね・・・? それと、主食を食べ始めたら止まらなくなってしまうのではないかと凄い恐いです・・・。 卵などは1年以上食べてなくて・・・たんぱく質はお豆腐や豆乳から摂る感じです・・・。 食べれない食材が多くてどうすれば太らないで食べられるのか教えてください・・・。
回答: >私は食事制限がどうも苦手で未だに質より量という考え方が治りません(汗) これがもうチョット安定してから次の行動に移すべきなのかなぁ・・・とも少し思います。 私もそうすべきだと思います。 puchi2tomatoさんが自分で自覚しているぐらいストレスがたまっているならなおさらだと思います。やっぱり摂食障害って自分が太っているコンプレックスやストレス等からくるでしょう、治そうと思っているのに余計にストレスを溜めたら壊れてしまいますよ。 >摂食障害って人の言葉に敏感だったりするのでしょうかね? でしょうね。人一倍デリケートなんだと思います。 >私は食事制限がどうも苦手で未だに質より量という考え方が治りません(汗) 今私はだんだんと量より質を心がけれるようになってきています。だってそうした方が体も締まってきたし、健康的に痩せやすいです。未だやっぱり痩せ願望は押さえきれませんが、ただ、ある程度の体重(私の場合は43キロがそれ)が来たら、次はキープすることにしようと思っています。今は44キロ~45キロなのでもうちょい痩せたいです。 やっぱり友達とか経験の無い人、努力無しで痩せている人(陰では努力しているかもしれませんが...)に何か言われるとカチンと来ます。特にもっと太れとかちゃんと食べてる?とか言われるとね...(汗)まさに私の気持ちも知らんくせに!ですよ。でもよく考えると、周りの人たちは私たちのこと知らなくて当然なんですよ。逆に考えると、私たちは心配してくれている人たちの気持ちも知らないんです。他の人たちに言わせれば、心配している私の気持ちも知らないくせに!って思われている訳です。