質問: ハルカナタクチャンさん短小毛を治す適切なヘアケアとはなんですか? また、タンパク質をより良く吸収するにはどーしたらよいですか?
回答: ご質問ありがとうございます。まずは短小毛の原因は大きく二つに分けられます。(遺伝は割愛)一つ目は、脱毛を引き起こすと考えられている5αリダクターゼ(テストステロン=男性ホルモンの一種をDHT(ディヒドロテストステロン)に変換する酵素)の働きによる脱毛です。この場合、フィナステリド(プロペシアやフィンペシア)の服用、サプリメントでは、ノコギリヤシ、亜鉛によって、抑制できます。二つ目は、頭皮の血行不良と栄養不足によるものです。この場合は、血管拡張剤のミノキシジル(ロゲイン、リアップ、ザンドロックス)の塗布、またマッサージ、ブラッシング、そして栄養はたんぱく質の摂取です。2番目のご質問のたんぱく質の吸収ですが、吸収のよいたんぱく質の摂取ということになります。それは、大豆です。豆腐、納豆、きな粉、豆乳、卵、魚類です。そして、うっすらと汗をかく運動(ウォーキング等)などが、新陳代謝を助け、吸収をスムースにさせます。