質問: 4ヶ月ほど前から気分の落ち込みや些細なことですぐ泣いてしまうようになり心療内科に受診しました。
回答: 鬱になる人は頑張り屋さんな人が多いので、表面的には元気に見せるのが得意だったりします。 病院にかかられたのは立派ですよ。 先生の言われた通り薬を飲んで、合わないようなら、また相談したら良いんです。 私は落ち込んだ時、遠くを見ます。 空や山や...。都会ならビルのてっぺんでも。 それだけでも世界が広がり、自分の悩みが小さく感じます(*^^*) そして、いっぱい頑張った自分を見つめて褒めてあげるのも大事ですよ。