質問: 太もも痩せをする効率的な方法はありませんか?
回答: 自転車で走るようにしてください。 まず足首から細くなり、太ももも段々減ってきます。 競輪選手は瞬発力(つまり、速筋)を鍛えるから太くなりますが、一般人が走る分は持久力(つまり遅筋)が向上して細くなります。