質問: こんにちは。 医者に行こうかどうか迷っています。 もともと便秘がひどくて、食物繊維や海藻類を取ってみたり、運動したり、朝一番で水を飲んだりしていたんですが、効果がなく、下剤を服用するようになってしまいました。 下剤はお腹痛くなるし、常用するのは良くないと思っているのですが、今さら何と言って行ったらいいんでしょうか。どんな治療をしてくれるんでしょうか? 便秘で病院いかれたことのある方、教えてください。
回答: 便秘で・・・というより 下剤濫用で血便をだして病院にいきました。 下剤ですが、絶対やめたほうがいいです。 癖になって、そのうち大量に、しかも毎日飲まないといられなくなり、自力でだすことが不可能になります。 私も生まれつき便秘でほっておけば1ヶ月でもため込めるほどのひどい便秘でした。腹筋も水分も野菜も食物繊維もきかないし!!!ってな具合で、コーラックや漢方を使っていましたが、長年の下剤濫用のせいでついに腸を傷つけてしまったんです(泣) 病院にいったら「カマ」を処方してくれました。これは下剤とは違って便を柔らかくして(ただし飲むときに大量の水を飲まないと効き目薄い)排泄する力を促すものなので癖にはなりません。 私は普通よりも多めのカマを処方してもらい、飲み始めるとお腹がごろごろいって「うんこしたいな」感がわいてきたので、まずはふんばる練習からはじめました。 するとだんだん少量のカマでもきくようになり、今では3日に1回はでるようになり、順調な時(腹筋、水分、食事がちゃんとしてるとき)は毎日、もしくは2日に1回はでるようになりました。 あとー、食物繊維とってるとのことですが、食べる量が少なかったり、炭水化物とりすぎてませんか?おかずはたっぷり食べないとだめですよ。それに運動といっても一番肝心なのは腹筋!!!これも毎日続けてますか?朝一番の水も400mlくらいをがぼがぼ飲んでますか?これも継続が必要ですよ!! 私も「なにやってもきかない」と思ってましたが、結局たいして継続してなかったんですね。一番重要なのはこれら基本事項の継続です。といか「毎日」やることです。1日欠くだけで効果減です。 とくに腹筋と水分。水分(お茶やジュースではなだめ)をかなり頻繁にとってください(午前中に600mlは最低)。腹筋も寝る前に毎日!!これでカマを処方してもらい、少しでも便意を感じたらふんばる!!! これを続けてればなおりますよ! 私なんて15年以上「便意」をかんじたことがなく、下剤でしか出したことのない人でしたから。 ちなみに便秘で病院いくことはなにも変わったことじゃないです。普段の生活について聞かれて、おそらくカマを処方してくれるんじゃないでしょうか。 「下剤をくせにしたくないので、カマを処方してもらいたい」と言ってみるといいかもしれません。