質問: ウエスト84センチってヤバイ・・・? 男で身長174センチ体重64.5キロウエスト84ってのはちょいやば目ですかね? 食べ物を食べる前は、ウエスト79なんです。 ジーンズやらシャツやら来たときはお腹はぽこっというよりもなだらかな線で ほんのちょっぴりでてます。運動はほとんどしません。 朝食はシリアル一皿、昼はごく普通のコンビニ弁当、 夕食はご飯と肉と野菜です。ご飯をお代わりしないだけで ふとることって防げますか? 3年前はウエスト110とかすごかったんですが 頑張って痩せた後またリバウンドがorz
回答: 身長174cmで体重64.5kgならさほど心配されることはないのではないでしょうか。この体型でお腹が出てきているというのは腹筋力が落ちてきたために起こっているのではないかと思います。 まずは腹筋運動をしてお腹を引き締めたらどうでしょう。 お腹に腹筋が付くと食事をしても出るようなことはありませんョ。