質問: 持久力 中2です 持久力をつけるには、毎日どのくらい走ればいいですか?
回答: 持久力ですか。 僕は中3ですが、持久力は高いほうでした。 アドバイスとしては、 水泳(長距離) ランニング1.5kmくらいかなぁ・・・ そんくらいやっとけば十分です! まだ中(2)のころは、体が十分に発達していないので、ムリは禁物!!! しっかり柔軟体操をやってから運動する事だね!!