質問: ダイエットの事で頭がいっぱいで辛いです。 ダイエットの事で頭がいっぱいで辛いです。 半年前、164cm、55kgあった体重を半年かけて49kgまで落としました。 体脂肪は今19%です。(25才 女) この前、好きな人に「もう少し痩せたら綺麗になれるのに」って言われました。 確かに、雑誌を見ても164cmで45kgが普通みたいになっています。 正直、今まで半年間結構過酷にしてダイエットしてきました。 筋トレも有酸素運動も、食事制限も・・・ 毎日カロリーばかり気にして、夜ご飯を置き換えにしないと不安で仕方ありません。 体重も思うようになかなか減ってくれません。 あと、何kg痩せればいいのでしょうか? ダイエットや美容の事について考えたり研究したりするのが大好きだったのに、 今は考えるだけで頭がいっぱいになっておかしくなりそうです。 ダイエット情報が溢れている中で、一体自分は何をしたらいいのだろう。。。 置き換えなんかせずに楽しくご飯だって食べたい。。。 でも、周りの目が気になる。 痩せたいのに痩せない(/_;) どうしたらいいのか分からなくて質問させて頂きました。 よろしくお願いします。
回答: 何キロ痩せる という言葉が変です。 わかりますか? 体重は「重い」「軽い」ですから。「太い」「細い」ではありません。 わかりますか? 綿1kgと 鉄1kgはどちらが重いですか? 答えは「同じ」です。 では、綿1kgと 鉄1kgはどちらが太いですか? 答えは「綿」です。 わかりますか? 脂肪1kgと筋肉1kgはどちらが重いですか? 答えは「同じ」です。 では、脂肪1kgと筋肉1kgはどちらが太いですか? 脂肪が筋肉の3倍近く太いです。 わかりますか? それから・・・ 「痩せたら綺麗になる」というのは・・・あまり信用しないほうがいい。 肥満体型なら別ですが、綺麗な人は、少々ぽっちゃりしていても綺麗です。 そうでないひとは、痩せても綺麗にはなりません。 柳原可奈子は、残念ながら痩せてもブスです。 健康的に、楽しく生きるほうが幸せではありませんか?