質問: 明日で40週になります。 胎盤の機能が老化して行くと聞き早く産んであげたいと 思っているのですが 歩いたりスクワットと暖かい湯船に浸かる以外で 出来ることは何か知ってる方いますか? 東京都に住んでいて昨日は結構暑かったのですが 1時間半歩来ました。 湯船も毎日浸かってるのに なかなかお腹が落ちたね〜 とは病院の先生に言ってもらえません... 睡眠時間が長いのですが 2.3時間に1回起きていると疲れが取れた気がしないので 1日に8〜9時間寝ているのがよくないのでしょうか...?
回答: 私も4時間は歩いてねと言われましたが行くところや目的がないと歩けないので1時間半しか運動はしていませんが家で階段の登り降りは結構してました...部屋が二階なので何かするたびに下に降りなきゃなので必然的に運動になってたんでしょうね。。 旦那と元嫁の子供の誕生日と被りそうだったので私も色んな意味で焦っていましたが焦ると自分の精神的にも悪いと思ったので元気に産まれて来てくれるだけでいいやとのんびりしていたら予定日より5日早く産まれてくれました🐰✨ あとは便秘にならないようにしていました!便秘だとその分お腹が膨らんで?しまうので赤ちゃんも動きにくいらしく降りてくるのも時間かかるみたいです( ́・ω・`) それに出しておかないと出産時に分娩室でウンチ出ちゃいます(笑) スッキリ出してたつもりが出産時に私は少し出てしまいました(笑) 産後分かったのは運動して体力をつけることの大事さです。 産後は下半身ガクガク+筋肉痛+だるさが重なりほとんど動けなくなります...(笑)