質問: ダイエット中です 今日は少し食べすぎました、、 一般的には食べすぎではないと思うのですが、たぶん感覚 ダイエット中です 今日は少し食べすぎました、、 一般的には食べすぎではないと思うのですが、たぶん感覚が麻痺しています。 朝はどん兵衛のそば 晩ご飯はすき家のまぐろユッケ丼並+豆乳(プリン味) です。 糖質制限をしていて、普段はあまり糖を取らないようにしていますが、ニートなので、動かない分こんなに食べてしまって大丈夫かと不安です。
回答: ライザップで糖質制限してたものです。 チートデイって知ってますか? 糖質制限してると、体がエコになって、代謝が悪くなります。 そんなときに、糖質を沢山体内に入れて、代謝をあげるやり方です。 1日だけとか、細かいルールがあるので調べてみましょう。 一時的に体重とか増えるかもしれないですが、停滞期に使う方法です。