質問: 部活などの影響でほぼ毎日5時間以下しか睡眠がとれてません。(4時起き→6時前電車→6時30分学校→朝部活・学校・放課後部活→電車→だいたい20時前帰宅・夕飯・自由時間(15分)→21時00分勉強→22時15分風呂→22時30分勉強→23時45分就寝) 部活などの影響でほぼ毎日5時間以下しか睡眠がとれてません。(4時起き→6時前電車→6時30分学校→朝部活・学校・放課後部活→電車→だいたい20時前帰宅・夕飯・自由時間(15分)→21時00分勉強→22時15分風呂→22時30分勉強→23時45分就寝) 寝不足となり、授業も耐えられて20~30分くらいです😴(先生に指摘される・影響が出ている状態です)。 みなさんに提案やアドバイスをいただきたいです😵😭 助けて~🆘😱!!️
回答: 夕飯って意外と時間かけて食べる感じですか?僕は夕飯の後家事があるので夕飯は10分ほどで終わらせていますがもう少し削れる時間があると思います。部活も毎日出る必要はないと思います...(時には休んでみてもいいかなーと。)電車だと家から学校まで30分で着くならもう少し寝ててもいいんじゃないかなと思うのですがどうですか?6時前に乗るなら5時起きとかでもいいかなと思うのですが家から駅が遠いならば話が変わってきますね...わかんない情報が色々あるのでぜひコメントしてもらいたいです。一緒に考えたいと思います>