質問: 糖尿病について教えてください。
回答: 数値、空腹時血糖値124は境界型、HbA1c6.5は糖尿病型。 なのですが、糖尿病の診断基準だと空腹時血糖値が126以上、 限りなく糖尿病に近い境界型糖尿病と言ったところでしょう。 なのでこれからは定期的な血液検査が必要になります。 で、父上が言われたことが100%曇りなき真実であるならば、 父上の体型を考えた場合食事療法は必要なしと言うのは納得。 痩せれば改善することが多い肥満患者とは治療方針が違います。 痩せ型の糖尿病患者は原則として食事療法は必要としません。 痩せ型患者は運動がメイン、運動でダメなら薬物療法です。 こちらを是非読んで見て下さい。 でも運動内容は考えなくてはなりません。 肥満患者ならとりあえず歩け!いいから歩け!で終わりますが、 痩せ型の人は筋肉が少ないので無駄な有酸素運動は必要なしです。 インスリンが少ないと筋肉は付きにくいですが筋トレをメインに、 有酸素運動は筋トレ後に軽くやるだけで十分かと。筋肉が増えると 筋肉が使える糖が増えるので血糖コントロールに役に立ちます。 更に普段の食後はスクワットをする、20分程度散歩をするなどを 取り入れて下さい。これは食後の血糖値の抑制に効果ありです。 それと腎臓に問題がなければ筋トレ後はプロテインを是非に。