質問: 不安障害の対処方法を教えて下さい。 ここ二年ほど、不安障害に悩まされてる三十代主婦です。去年の夏くらいから不安障害(強迫性障害)に悩まされて確認恐怖などひどかった時期もありました。最近はだいぶ良くなってきてのですが、再発です。友人の家にお邪魔して子どもたちのためにdvdをつけることになり、その時の一枚が気になり、帰る時は忘れていたのですが、家に着いてからさらに気になりはじめ、久しぶりの吐き気をともなう不安だったので、負けて夜にかりに行ってしまいました。つまりはからいをしてしまったのです。今悩まされてるのは返すことです。返した後、また、同じことを繰り返すんじゃないかという恐怖。その不安に自分がたえられるかが不安で...。友人には病気のことは話してません。こんなこと馬鹿げてると思います。借りた物は返すの当たり前なことも。強迫障害はいくらはからっても意味のないことも。それでも不安は消えず。克服された方、同じ症状の方、お詳しい方がいらっしゃったら、アドバイスよろしくお願いします。
回答: 私も強迫性障害です。かれこれ15年くらいになります。最近では気になることがあってもそのまま寝てしまえば翌日には忘れている、もしくは気にならないくらいに症状は改善してきています。まだ病院にも通っていなかったころはそれは辛く、苦しいものでした。...