質問: 成長期に筋トレしても良いのですか?肩の筋肉、胸筋、腕の筋肉が目に見えてついてきても、筋トレを続けて良 成長期に筋トレしても良いのですか?肩の筋肉、胸筋、腕の筋肉が目に見えてついてきても、筋トレを続けて良いのですか? 身長止まったり、伸びづらくなったりしませんか?
回答: 実際の処、どうなんだろうね? 私もそう言われながら筋トレや武道に励んだ若い頃がありました。 身長は高くありません。早い時期に成長は止まりましたが筋トレや 武道がいけなかったという確証はありません。遺伝的なものが殆どだと 思っていますけど... それなりの栄養補給がされていれば問題は無いような気もしますし 骨への負担,関節を縮めるような動きは良く無いような気もします。