質問: はじめまして。 ここ10ヶ月で ムエタイと食料制限(朝キウイとトマト、昼好きなもの、夜トマト&豆&アボカド)で13キロ痩せました。 ムエタイもお金の関係で退会し、 家で騒音なくできる運動をさがしているのですが、全身ダイエットに向いている運動はなにかありませんでしょうか......? リバウンドも怖く、なにかしらの運動は続けたいと思っています!
回答: うんうん 腹筋と腕立てだけでもかなり良いですよ。