質問: 最近友達に「太ったね!」と言われ、自分でも太ったと思っていたので痩せようと思い断食をしようと思いまし 最近友達に「太ったね!」と言われ、自分でも太ったと思っていたので痩せようと思い断食をしようと思いました。ですが、中々続かなく自分の意思の弱さに飽き飽きしています... どうすれば断食を続けれるでしょうか、どなたかアドバイスお願い致します。
回答: 断食で痩せたって、また喰えば太るじゃん。 一生断食するならいいけど、死ぬよ。 生活習慣を変えようね。 断食を生活習慣の中に取り入れられないでしょ。 取り入れたら死んじゃうから。 続けられる程度の量に食事を抑えて、 その食事量よりもカロリーを消費するように運動すればいいのです。 ただそれだけのことです。 すぐ痩せれば、すぐ太るよ。 それでもいいなら断食で痩せればいいけど。 断食で痩せよう、すぐ痩せようという安易な考え方がもう、デブ特有の発想です。