質問: ダイエット中の外食についてとても悩んでいます トピックを見てくださりありがとうございます。ダイエット中の外食についてご相談させてください。私は30代主婦でスポーツマンの夫(食いしん坊)と高校生の息子がおり、毎週土日家族が3人そろうと外食へ行くのが恒例です。平日は皆食事時間がバラバラなため私は家族とは別メニューでヘルシーなものをつくり、3食8分目を心がけた食生活でジャンクフード等も一切食べていません。しかし、平日は順調に進みかけているダイエットも毎週末の外食でなし崩しのなです。なぜかと言うと、この2人の行きたがるお店はどれも高カロリー(焼肉、ラーメン、洋食ブッフェなどなど)でして、それはそれは美味しそうに、量もたくさん食べます。そして私にも勧めてきます。たらふく食べた後でもマックが目に入ればドライブスルーでシェイクを注文、飲みながらスーパーへ向かい、夜用にとお菓子をたくさん買ったり・・・家族がどうであれ意思の力で我慢すればいいだけのことですが、いつもつられて食べてしまい思うようなペースで減量が出来ないのです。もともとそのようなメニューも大好き、満腹になるまで食べたい、家族で楽しい時間を共有したいという気持ちもあり、自分だけサラダを頼む、家でお留守番の2つは試してみましたがとても寂しい気持ちになってしまい毎週は出来そうに無く情けないです。もちろん、量はこの2人と同じではないですが、カロリーは確実にオーバーなのです。人のせいにしてるというのも十分理解しています。上記以外の方法でどうすればこんな自分を立ち切りダイエットを続行できるか日々考えていますがわかりません。同じような環境の方、そうでなくても何かご助言いただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。
回答: 私もダイエット中ですが、外食する日は気にせず食べます。そのかわり、外食しない日にがんばります。せっかく外でおいしいものを食べるときにダイエット中だし......なんて思うのつまんないですもん。