質問: 人間関係のストレスをやわらげて、すこやかなメンタルを維持しよう
回答: 人間関係の良し悪しは、メンタルに大きな影響を与えます。世の中にはさまざまなタイプの人がいるため、どうしても合わないと感じる相手に出会うことがあります。しかし、仕事上のやりとりなど、苦手なタイプともうまく付き合っていかなければいけない場面もあるでしょう。そのような状況で心にダメージを受けないようにするには、人間関係とメンタルの関係性をよく理解しておくことが重要です。 同時に、メンタルに不調を感じたら、無理をせずに休息をとるようにしましょう。人間関係のストレスは、自分の力だけでは解決が難しいケースもあります。そのようなときは、心理カウンセラーなどメンタルの専門家の力を借りるのもいいでしょう。カウンセリングを通して問題に向き合うことで、きっと改善への糸口が見えてくるはずです。