質問: ダイエットを始めた22歳の女です。 食事改善、筋トレ、有酸素運動に取り組んでいるのですが、夕飯は炭水 ダイエットを始めた22歳の女です。 食事改善、筋トレ、有酸素運動に取り組んでいるのですが、夕飯は炭水化物は摂らない方がいいですか? 今のところ、温野菜(ブロッコリー半分、ジャガイモ一個、好きな野菜の3種類ほど)と納豆を夕飯にしようと思っているのですがバランス悪いですか? 朝食は玄米、味噌汁、魚などです。 昼は自分でお弁当を作っています。 何か悪いところなどありましたらアドバイス貰いたいです。おすすめの夕飯メニューも教えて欲しいです。 お願いします。
回答: とりあえず身長体重、ダイエット開始時の体重、目標体重、ダイエットを始めて何日になるか、1日あたりの摂取カロリーを教えて下さい。