質問: 教えてください(>_<) 私は、現在身長が162cmで体重が56kgなんです💦ダイエットしようと思ってるんですけど、ジョギング1時間かウォーキング1時間迷ってます💦 体重が重すぎてジョギングが辛い人がウォーキングから始めるってネットに書いてたんですけど、私の場合はどっちなんでしょうか?( ́・_・`)
回答: あなたが、出来る方をやれば いいじゃない♪ 敢えて決めなくても・・・ 毎日どちらかでも続けたら~ 効果は出ると思います。。