質問: 最近離乳食を、3回にしてから夜通し寝てくれるようになりました!✨ 夜間の授乳が無くて楽なのですが、朝方5時頃(4時台の日も)起きてしまいます💦 夜は21時に寝ているので、約8時間と睡眠時間は少なめ?だと思うのですが。。😭 5時に起きて授乳するとまた1時間ほど寝るときもありますが、なるべくこの時間の授乳は無しで出来れば21時〜6時(あわよくば7時)に睡眠時間を伸ばしたいです。。 ちなみに日中は午前、午後と各2.3時間寝るときもあります!日中の睡眠時間を短くしようと頑張ってみてはいますが眠くなるとグズグズで何をしても気を反らせません。、 夜の睡眠時間を伸ばすいい方法があれば教えてください!よろしくお願いします🤲
回答: 夜通し寝てくれると助かりますよね😊 寝室には窓があったり外の光が入るような環境ですか? 日の出が早くなるためか、毎年うちの子どもたちは明け方になると眠りが浅くなる(起きる)様子です。 特に下の子は5時台に起きるようになりました笑 真っ暗に出来るんですけど冷房とかないから暑くなるんですよね...なので開放してて明け方になると薄っすら明るくなります。 真っ暗を保てる環境なら長く寝てくれそうですけどどうでしょうか?🤔 朝寝昼寝3時間はめっちゃ寝ますね笑 娘30分ずつとかだったので(今は2時間以内を1回)羨ましい...😂