質問: 完璧主義を改善したい 度々お世話になります。 早速ですが質問させて頂きます。 私はタイトルの通り完璧主義の傾向が強く、それが大変な障害となっております。 学生であった頃は、朝に寝坊してしまいますとその日は放棄し休んでしまい、 常に0か100か、不本意ながらも、オール・オア・ナッシングを徹底してきたのです。 これは今現在も変わらず、正常な起床時間(6:00や7:00)に起床出来なかった日は一日家にこもりっきりであったりします。 この悪い習慣をなんとか解消し、日々をもっと価値的に過ごしたいのです。 この完璧主義から、なんとか脱却する方法はございませんでしょうか。
回答: 完璧主義と自分に言い聞かせて思い込んでるだけです。あなたは極端主義です。本当の完璧主義者なんてこの世にいません。そう思いこうとしているだけです。本当の完璧主義者は朝寝坊しません。体内時計が時間が来ると起きるようになっているからです。朝寝坊したことを言い訳にしているだけです。