質問: 高校生です。愚痴です。倒立前転ってできない人はできない気がします笑 体育の授業で柔道をしています。 最初にアップとして前転、後転、側転、倒立前転を4列になって順番に部屋の端から
回答: 柔道で倒立前転は必要ないでしょう~?!! なんて言っても始まらないか・・・ できないとおかしいってものではないと思います。 難しいと思いますよ。 逆立ちをはじめにして、それから頭をゆっくりついて前転するものですよね?? まずは逆立ちの練習からした方がいいかもです。 壁を使います。 壁に近く両手を肩幅に広げて置き、壁に向かって逆立ちをします。 何度か練習をして、どのくらいの蹴りの強さで直立に達するかの感覚を体で覚えます。 強すぎると壁がない場合は超えて倒れてちまいます。 弱すぎると逆立ちに到達する前に足が戻ってきてしまいます。 両足を天井から釣られるように引き上げる感覚を取ると、バランスが取れやすいかも。(それが逆立ちのポイント) その感覚を体で覚え、壁がなくてもある程度逆立ちの状態で泊まれる訓練をした方がいいと思います。 ゆっくり腕を曲げながら頭を入れ(顎を引く)、頭部の後ろ側あたりを床につけるようにして前転。 前転自体が向こう側に倒れる動きなので難しいですよね。 そういう指導がきちんとできない教師は教えることができず、ただ自分でやって見せただけでやれ、とにかくやれ、というのは、教えることができないダメ教師ですね。