質問: 高3です。今日朝10時頃寝ようとしたら急に金縛りにあいました。前まではそんなことありませんでした。何か変わったかといえばストレスが溜まった位です。 12時頃寝たら金縛りも無く普通に寝れました。何故急金縛りにあったのでしょうか?そして何故朝寝ようとすると発生して昼寝の時は大丈夫だったのでしょう? 正直かなり怖いです
回答: 金縛りは、規則正しく訪れるはずのレム睡眠が崩れて出ることで起こると考えられています。不規則な生活や睡眠、精神的ストレスや過労、細切れにとる睡眠などで心身が疲弊し眠りがしっかりと取れていない時に起きやすく、専門的には「乖離したREM睡眠」と言われています。 金縛りになる理由には、以下のようなものがあります。 ・睡眠不足 ・ストレス ・睡眠分断/睡眠の質の低下 ・疲労の蓄積 ・仰向けで寝ている など 詳しいことは下記のページをご覧ください。 下記のページには、現実と混同した夢を見て恐怖を覚える人も多いとの説明も載っています。