質問: 34週です! 妊娠後期の方に質問です! 私の体重が1週間もしないうちに1kg増える勢い...(>_<) 最近は毎日天気が悪くウォーキングもあまり行けず、ご飯も気をつけててもやっぱり食べ過ぎてるのかなー( ́Д` ) ここ、2,3日で足がだるい感じがして少し浮腫みも気になります。 浮腫みだけでも結構体重増えるのでしょうか? ウォーキング行けない日はどうしていますか? また、食事はどのように気をつけていますか? 質問ばかりですみません(^^;;
回答: 私も後期入ってから急増加してます! それまでは+3kg弱だったんですが、今朝は+5.2kg...。 最近は1日で700gとか余裕です。 食べ過ぎた日は翌日に調整したりしていたんですが、後期はそれじゃあだめみたいですね😭 天気が悪い日はお店の中歩いたりしてます。 いつもの散歩の半分くらいにはなりますが、何もしないよりいいかなと💦 食事は朝昼は普通に食べて、夜は炭水化物抜きにしてます! 旦那が夜はお肉がいい!というので、朝昼に出来るだけ野菜や豆腐メインにして、夜は野菜とおかず、汁物って感じです。 最近は病院で引っかかるほどではないんですが、手足がむくんでます😓