質問: 突然、がんばっていたことが無駄になってしまい 誰にもあたれず 相談するのも無意味で ストレスが本当にヤバいです。 お酒を飲んだら肝臓やられて悪循環になるし カラオケは楽しくないし 愚痴る相手もいないし お金払って愚痴るサービスがあるらしいですが 意味がわからないし すねすぎてというか イライラしすぎてというか とにかく 今なら簡単に死ねるなって思ったりもします。 上原多香子の旦那さんが自殺したのはなんでなんでしょうか 人が死ぬ理由はわかりません。 自分が死ぬ理由はわかりますが。 みんなはどうやって 自殺しかけた時 自殺の理由になるほどの強いストレスを 発散していますか? まぁ発散できるほどのストレスならそもそも自殺なんかしない って感じですけど 自殺というのはけっこう やけくそでかんしゃくを起こしたせいで 勢いでえいってしてしまうほうが多い気がします。 確実に練炭自殺とかの方が意外に少ないというか 衝動的に首をしめたらほんとに死んじゃったとかの方もけっこう 多い気がします。 私は衝動的にしてしまいそうになる方で、 かんしゃく持ちならではだと思います。 友達の集まりで大声で号泣している芸能人 酒で大声だして暴れ狂う芸能人 色々見ますが 泣くのも発散 暴れるのも発散 だと思いますが 友人はタバコで発散しているらしく、 タバコ吸ってない人が一体どうやってストレス発散しているのかわからないそうです タバコは癌になるし大事な服や家がへどろの匂いになるし、インテリアのステンレスがタバコの力で変形して割れるのを見たので恐ろしくて一回も吸った事はないです。 大食い発散は時々しますがダイエットしたいので 大食いすると余計にストレスがたまります。 大声で荒れ狂えるような友人もいないし 思い起こせば今までストレス発散をしたことがないと思います。 一時期買物が多すぎると思った事はありますが 収入がなくては買物中毒にもなれません。 普段は食べにいくこともなく 友達とメールすることも電話することもなく ほとんど声を出していません。 遊びに行くという概念がないみたいで カラオケ食べる飲む買い物 なんだかお金をどぶに捨てているように感じるのでしません。 ドラマやお笑い番組やテレビを見たりはしますけどストレス発散には弱すぎるかと・・ みなさんが一体どうやってこの苦しい人生を自殺せずに 耐えていられているか気になります。 子供がいないので 守るものもないし 守るものがいても昨日元気だった人が突然ふっと 自殺してしまう人がいるこの世の中で 自分を守れない自分に嫌悪感があります。 どうにかして自殺を食い止めなければ 老後の親も守れないし、 姪っ子たちにも悲しい思いをさせるし だいだい自殺した家柄として 恥さらしになってしまいます。 なんとしてでもストレスを発散しなければいけないのです。 ストレス発散にはお金がある程度必要で できれば安価でストレス発散しないといけないです。 ストレスにさらされると 呼吸困難になるし 困ってしまいます。 ちなみに一生独身確定の30代の女です。
回答: 私はそういうときは、遺書をたくさん書いてます。 気がすむまで書いて疲れたら寝ます。それから精神科に遺書を持って受診してます。 (うつ、不安障害があるため通院してます) 具体的に恨み、怒り、悲しみ、感謝など。 「本当はずっと憎んでいました」「後であの世へ連れていく」とか結構むごい内容も綺麗な字で書いていきます。 甥っ子姪っ子がいるなら、姪っ子や親兄弟に宛てた遺書も書いておくといいですよ。 家族にあてた手紙は、たくさん書いて綺麗な封筒に入れて、一つ一つ用意します。 自分が死んで、なぜ死にたくなったのか探られてるうちに、変な憶測が飛び交ってそれが定着したら、絶対後悔しますからね。 書きなぐった字が、呪いの呪文だの騒がれたら困るし、訂正したくても後悔しても死んでしまったら取り返しつきません。 30代でこの先貰い手がないと思って死んでしまったら、「学生時代、あなたの事が好きでした。」って葬儀の後で顔見知りの男性が家に来て泣いてくれても、もうデートすることはできません。 それと、これから知り合う人に、どれだけ救われるか今は想像つかないものですよ。 今が一番辛いなら、これ以上辛いことはないというわけです。 私は、自殺未遂で病院へ搬送されたこともあります。 それからは死にたくなる荒波が来たら、少なくとも後悔を残さないためにも遺書を書いてます。 今は、自分のために生きてません。 介護職の勉強をして、人と関わる仕事で人のために生きることにしました。 そうこうしていたら、自分の救いになる経験もできたり、片思いでも密かに恋することも出てきました。 いつ死んでも後悔がないように、最悪な人生で終わらせないためにも言いたいことを言うようにしてます。 好きな人にも、好きだと伝えるようにしてます。