質問: チンニングは上腕二頭だけでなく、三頭にも効くと思うのですが。 趣味でウエイトトレーニングをしていて、 メニューにチンニングを入れています。 私がチンニングやラットプルダウンをすると、 上腕三頭筋が先に疲れてしまう感じです。 しかし、いろいろな書籍を読んでみても 上腕二頭とはかいてあるのですが、 三頭はどこにも書いてありません。 チンニングは上腕三頭はつかわないのでしょうか? ご存知の方ご意見よろしくお願いいたします。
回答: こんにちは。 ホームトレーニーです。 今日は、胸と背中の日でちょうどチンニングが終わったところです(汗) 意識してやってみても、片手で上腕触った感じでも 広背筋と大円筋以外では 上腕3頭筋より2頭筋の方がより緊張してる感じです。 3頭筋も使ってると思いますが 私の場合は2頭筋の方が先にバテますね~。 ラットプルダウンはマシンがないのでわかりません。 質問のご希望と違ってしまいましたが・・・。 ちなみに、使ってるのはこれに近いです(メーカーが違う) http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=a-b10