質問: 現在妊活中です。 基礎体温からいつが排卵日だと 推測されますでしょうか? 10日の朝の時点では排卵しておらず、
回答: グラフを拝見しましたが、この周期は5/13には高温期に移行したと読んで良いと思いますし、その前(5/11と5/12)も移行途中にように見えますから、グラフから読み取れる排卵時期はだいたい5/9~13付近だったのではと思われます。 そして、受診され5/10時点では未排卵だった事がはっきりしているという事ですので、排卵が起こったのはその後(5/10受診後~5/13)だった可能性が高いと言えるでしょう。 その場合、だいたい5/7~13付近でとったタイミングが妊娠に繋がりやすくなると言えますので、5/8,9についてはどちらも期待を持っていて良いと思いますよ。 後は、この高温期がしっかり長く続き生理が来ない事を祈りつつ様子をみていきましょう。 グラフの読み方についてですが、まずはこの周期の低温期がどのくらいの位置で推移しているのかを見極めていってください。 今回でしたら生理中からしばらくは36.35°C辺りをうろうろしていますから、それが低温期のラインと考えていただくと良いと思います。 そして、低温期のライン(今回は36.35°C)に0.3°Cを足したくらいの数値(今回なら36.55°Cですね)が続けて出るようになった日を探します。 これが高温期のスタートとなり、今回なら5/13が該当するという事になります。 排卵は、低温期から高温期への移行が起こった付近のどこかで起こっていた可能性が高いという考え方をしますので、今回なら低温期とはっきりと高温期の数値になっている日の間を移行途中と捉え、そこを含めて前後数日間を排卵が起こった可能性がある時期として把握していくと良いでしょう。 後は、5/13を高温期1日目としてカウントを続けていってください。 生理予定日はだいたい高温期が13,14日間ほど続いた後になりますし、17日間以上続けばグラフから妊娠している可能性があると読めるようになります。 その他、様々な活用方法についてはこちらのサイトなども参考にしてみてください。 基礎体温について: