質問: 「おしり歩き」の効果は?! 20代女性です。私はかねてより便秘に悩んでおり、痩せ型ですが、下腹が異常に出ています。便秘解消の為のあらゆる努力はしてきたつもりです。水分、運動、繊維質・・・しかし一向に良くならないので、これは骨盤がゆがんで、内臓が下がっているのでは?!と思い、色々とネットで検索。そこで見つけた「おしり歩き」!!!おしり歩きとは両足をまっすぐに伸ばして揃え、おしりだけで前と後に進む運動です。これは骨盤矯正、下腹をへこませる、便秘解消とうれしい効果をもたらしてくれる運動だそうです。早速始めることにしました!やってみるとこれが意外に楽しく、飽きっぽい私もこれなら続く!と思い、寝る前に前に10歩、後に10歩、これを3セット。結構、きついんですが、終わった後の心地よい疲労感。たまらないです。熟睡できます!そんなわけで始めたおしり歩きですが、まだ1週間ですので効果は実感できておりませんが...どなたか、この運動をされている方がいらっしゃいますか?またどのくらいの期間で効果がありましたか???私は下腹をへこますために必死です(笑)その他にも効果抜群の方法があれば是非ご教示下さい!よろしくお願いいたします。
回答: トレーナー様1ヶ月ですか! がんばってみます!ご丁寧に、詳しいアドバイス大変感謝しております。早速、お教え頂いたことに気をつけながら、運動を続けていきたいと思います。ありがとうございました!いるか様痔になられた方がいらっしゃると?!ちょっと...