質問: 産後ダイエットについてです。 産前50kg前後だった体重が妊娠中17kg程度増えてしまい、出産後4ヶ月経った今59〜60kgをうろうろしています😓 全身ぽよぽよになったのはもちろんなのですが、特に太ももお腹周りがひどくお腹の出始めの妊婦さんのようです😱 もともと着ていた服は着れるもののまったく着こなせず自分の体型を見ては本当に嫌になります。 産前はスープダイエットでダイエットして落ちていた体重も産後は試しても効果なく😂 多少きつくてもいいので、これは効果あったよ!っていうダイエット法があれば教えていただきたいです。体重を減らしたいのはもちろんですがとにかく全身引き締めたいです😂1ヶ月程度で効果ありそうなダイエット法はありますか?もちろん長期的に見て効果のあるものも実践するつもりです! もともと下半身デブでダイエットして10kg程度痩せたところで妊娠したので、体重はリバウンドしたかのようなのですが見た目がまったく違います😂 ちなみに身長156cmなのでもともと細くはありません。完ミで子育てしているため母乳によるダイエットも見込めません😓 みなさん教えてください!
回答: 産後、間食一切無しのジュース、デザートNG 朝昼は普通に食べて、夜はこんにゃくのみにしたら1カ月くらいで4キロくらい落ちました! でもやっぱりダイエットは一生続けないとダメですね... 一時的に落ちてもやめれば徐々に戻りました笑 結構歩き回る仕事始めたらある程度体重は抑えられてます...