質問: ダイエット中です。 2週間経ちましたが体重が減るどころか増えてしまいました。なぜでしょうか。 普段の食生活ですが、 朝7時頃 おにぎり1個 昼12時頃 弁当 夜9時頃 サラダ、おかず 仕事が遅く終わるため、主食をサラダに置き換えています。 なぜでしょうか、結婚式が近いため、てっとり早く痩せたいです。
回答: 朝ごはんの量を減らしてしまうと、脳が糖が足りない!と判断してしまいます。より多く糖を身体にとりこんでしまうので結果脂肪を蓄えてしまうそうです。 朝ごはんをしっかりたべて、夜ごはんをぬくほうが効果あるかもしれません