質問: 精神疾患で睡眠不足の影響があります。 脳と目に異変が起きました。 睡眠は2時間がここ数日続いてしまい 精神疾患で睡眠不足の影響があります。 脳と目に異変が起きました。 睡眠は2時間がここ数日続いてしまいました。 昼間仮眠を取りたいです。 youtubeで熟睡用音楽を聴き始めました。 なかなか覚醒してしまいまして眠れません。 目を閉じることでしょうか。
回答: 担当医には相談なさっておられますか 処方薬を工夫してくれると 思います 相談してナンボ の医療機関ですよ 睡眠の質について youtubeの安眠楽曲 あれ、かえってイライラします 個人の好み も、ありますから パッヘルベルのカノン いち度お試しください そのほかに 担当医の治療計画を邪魔しないもので、 お灸 合谷と足三里 この二つは自律神経を整える効果を持つツボです