質問: 流産後の体重について どのカテゴリーにしたら良いかわからなかったので、カテ違いでしたら申し訳ございません。 先月頭に流産で掻爬手術をしてもう少しで一カ月です。 まだ生理も来ていません。 流産後食生活はほとんど変わっていないのですが、体重が3kgも増えました。 もともとぽっちゃり体系な為、これ以上の増加は妊娠しずらくなるのでは...と、ダイエットを始めようと思っています。 食事を減らしたりはせず、軽い運動と間食を成るだけしないようにしていこうと思いますが、同じく流産後に太ってしまった方でダイエットに成功された方、どんなダイエットをしましたか? また流産後は太ってしまうものでしょうか? よろしくお願いいたします。
回答: こんにちは。 >また流産後は太ってしまうものでしょうか? 「流産後」ということに限っているのでなく、 子宮を何か触った後と言う解釈がいいですね。 出産も含めます。 これまでの体質と全く違ってくる場合がありますよ。 必ずしもご自分の望んでいるようにはいかない場合もあります。 妊娠されていてのホルモンで太りやすい場合があります。 私は流産後、体重は変わらず41~43kgの間でしたが、(身長は162.0cm) それまでと体質が全く変わりました。 周期はビタ28周期、生理痛が皆無!排卵時が判るようになった、 (排卵期でなく、排卵時です)健康自己排卵、 生理量が少なくなった、などです。 まだ、1回目の生理が来ていないなら無理なダイエットは禁物です。 その太られたというのが、今後の妊娠に関して幸いしているのか、 排卵障害から来ているのかが解らないからですよ。 体重を痩せるようにとは別で、ビタミンe 、c、タンパク質、葉酸をモリモリ食べてください。 ほうれん草、ブロッコリー、柑橘類、豚肉、鶏卵(生)、魚の卵(生)です。 1回目の生理が順調に来て、自己健康排卵しているのであれば、 ボチボチ始めてください。 体重を減らすのでなく、妊娠するためによい栄養はなにか?です。 ファッション的に痩せたいなら、食べなければ確実に痩せます。 それでは意味はないので^^;。 妊娠によい食べ物は上にあげたものです、 サプリではなく、実際に食べた方がいいですよ。