質問: 血圧の下を下げる食べ物は何ですか? 血圧の下を下げる食べ物は何ですか?
回答: こんにちは。 血圧を下げる食べ物は限定できませんが、減塩に気をつけると下がりやすいですよ。 夫は減塩食と軽い運動の継続で下の血圧が下がりました。 カリウムの含まれた食べ物をとると塩分の体への取り込みを妨げるので、バナナやアボカド、小松菜やほうれん草、いも類、豆類、海藻類なども減塩に役立ちます。