質問: 皆が認識している自分と本来の自分が乖離していく 皆が認識している自分と、本来の自分が乖離していく感覚が数年前からあり、最近悪化してきて困っています。自分がした行為に実感が湧かなかったり、時間の流れが早く感じられ怖いです。不安、孤独、疎外感等がありつらいです。 これは一生続いていくものなのでしょうか?苦しみを軽減することはできないのでしょうか? カテゴリが間違っていたらすみません。
回答: 質問者さまの怒りの本質というか源は何なのか わかりますか。 心の奥の奥にある怒りや敵意がクリアできれば そうした症状が消滅するでしょう。 人目や評価など気にせずに、 日々、社会貢献のヴォランティアなどで活躍なされながら 自己の目標で完全燃焼できるように環境を 整えることができるといいですね。燃えてください。 1日1行限定の触優日記をつくり、 その日に触れ合えた優しさ、感謝、感動を 書くようにしませんか。寂しかったこと悲しかったことがあれば 違った色のペンで書いておきましょう。 できるだけ早い機会に 精神科医の診察をうけてみてください。