質問: 感染症対策のための体づくり
回答: 睡眠習慣には個人差があるため一概にいうことはできませんが、十分な睡眠時間を確保することを心がけてください。寝不足を感じる場合は、睡眠時間を増やす、昼寝をするなどの工夫を検討しましょう。また、仕事などの都合で実践が難しい人もいると思いま...(もっと見る)