質問: 日々の体重の差 20代後半、会社員の女性です。人生の先輩方に30歳超えると体重が戻らなくなるとアドバイスを受け、近頃ダイエットを始めました。まずはウォーキングから始めています。ダイエットをするにあたり、毎日体重を測るようになりました。朝、トイレを済ませた後に測っています。そこで疑問が出ました。私は急に1キロ減る日があれば、翌日2キロ近く増えている日もあります。これは普通のことですか??測定時、何もまだ食べていなくて、朝のトイレに行った後、と条件を合わせています。もともとかなり浮腫体質で、整体に行った際に、浮腫が取れたらフタ周りは身体が小さくなると二カ所で同じことを言われました。また、エステでも言われました。体重の変化はこれくらいで普通ですか??もし異常だとして、浮腫がひどいと急に減ったり増えたりしますか??ダイエットに限らず身体の事に詳しい方、ご存知でしたら教えて下さい。ちなみに、健康診断では毎年異常なしです。よろしくお願いします。
回答: 特に女性は生理前は体に水分をため込むので1~2キロは増えますね。それ以外に前日の水分量などにも左右されます。一週間の平均で体重の増減は見ないとだめだと私はトレーナーから聞いています。1日ごとは変化がある人がいるモノらしいです。特に人間の体は...