質問: 母乳の出をよくするには!? 母乳分泌に自信がありません。二ヶ月半の男児ママです。さし乳タイプで、張りを感じる事はありません。桶谷マッサージを受けてますが、マッサージ直後飲ませたら16グラムしか飲めてなくて、がっかりしてます。授乳してから足りなさそうなら20ミリ40、60ミリなど適宜に足してる状態です(一日200ミリのミルクにおさえてます) 何をしたら母乳分泌がふえますか? 食べ物、やって効果あった事教えて下さい 母乳の事で悩んで余計でないような気がしてなりません 助けて下さい
回答: こんにちは。 私は現在五ヶ月の子の育児中です。二人目なのですが、一人目の時は乳首が切れたり 乳腺炎になったりトラブル続きで、結局ミルクで育てました。 今回は出るか出ないかわからないけど、できるだけ母乳で育てたいと思いました。 で、現在ですが、しっかり出てます。 何かを食べたら分泌が良い・・・というのはあまり感じませんが、散歩したあととか 買い物で出かけたあとはものすごく出ます。あとお風呂のあと。 体が温まるとでやすいですね。 ミルクだと何ccってわかるけど母乳って、どれくらい出ているか目で見えないのがいけませんよね。 母乳の分泌をよくするのはバランスのとれた食事と適度な運動と体を冷やさないように注意する、 あとは赤ちゃんとお母さんの慣れかな?と思います。 私も最初の頃はあまり出てない感じがしてました。 その時に助産師さんに相談したら母乳の分泌のバランスと赤ちゃんがおっぱいを上手に 吸えるようになるまでの間にタイムラグがあるので、最初の頃は赤ちゃんが求める量 うまく母乳が分泌出来ないのが普通だとか。バランスがとれるまで90日くらいかかるそうで。 だから、ミルクとちがってしょっちゅうあげるようなかんじだし、足りてないって泣くこともある。 でもとにかくくわえさせることが大事で、赤ちゃんもお母さんもまずは慣れるのが大事。 赤ちゃんの体重が何グラム増えてるから何ミリリットル出てる・・・とかよりも赤ちゃんが機嫌が よいならそれで足りてるとか、おしっこがちゃんと出てるから大丈夫、とか体重が一週間でどれくらい 増えてるから良い状態だとかで判断しましょうって指導をうけましたよ。 寝て汗をかいたりおしっこしたら体重なんて何グラムも増減しますし、気にし過ぎるとストレスになる から、新生児のうちは体重を授乳前・後で測るけど、家に帰ったらしなくていいよって言われました。 実際、3ヶ月くらいまではうちの子も満足してなかったり、逆に出すぎてのみきれすに おっぱいがパンパンになって少し絞らないと痛くて大変だったりで赤ちゃんの飲む量と母乳の分泌の バランスがとれるまで少し時間がかかりましたよ。 くわえさせると痛い時期もあったし。 今外が寒いので、なかなか2ヶ月半の赤ちゃんを連れて外出はできないと思いますが、 あまり数字にとらわれずに、ゆったりと授乳してあげてください。