質問: 寝ている時鼻が詰まっていて口呼吸になってしまい寝ていてもしっかり睡眠がとれてません
回答: 口の周りの筋肉を鍛えて鼻呼吸を促す簡単な体操 あいうべ体操関連本、平易に書かれています。