質問: 精神科で産前のうつ状態と診断されました。 産後うつは不可避なので誰かに助けを求めてくださいと言われました。でも誰に相談していいか分かりません。保育園は落ちました。友達はいません。あなたならこの状況で誰に助けを求めますか? お薬で乗り切ることが出来る日もありますが、乗り切れない日もあります。そういう日は旦那など誰かのサポートがないと落ち着いて育児できません。旦那は週一しか休みがないので、発狂し、泣き叫びながら育児しています。落ち着いたら今度は罪悪感で死にたくなるような状態です。妊婦なので強いお薬は飲めません。 家のすぐ近くに義父母が住んでいますが正直うつ状態で関わるのがしんどいです。たまに息子を見てもらいますが80手前の高齢者です。あまり毎日見てもらうことを期待できません。そしてメンタルきてるからか分かりませんが息子に触らないで欲しいと思ってしまいます。 実母は車で4時間ほどのところに住んでいます。再婚しており1人目の時里帰りしましたが産後だからか家に家族じゃない男の人がいるのが無理でした。里帰り中に母に言ってしまい、揉めて家に帰りました。そのことを許してくれたとしても、継父の会社が破産したばかりなので里帰りは難しいでしょう。そして持病持ちで大阪に住んでいる私が会うのは怖いです。 実父は小学生からあっていません。連絡先も知りません。 実姉は電車で3駅のところに住んでいますが、土日休みですが独身で30手前のバリバリの働き盛りです。自分の調子がいい日があれば姉に会って相談しようと思いましたが、東京出張が多いので妊婦や新生児に会うのは怖いから会ったりするのは自粛していると言われてしまいました。 実妹はまだ大学生で東京にいます。
回答: まずは保健師さんとかかっている病院に相談されるのがいいのかなと思います! 保健師さんがファミリーサポートとか産後ヘルパーとか色々使えそうな制度を紹介してくれると思います!