質問: 暖房をつけないで生活した方が痩せますか? 人間は寒いと体を温かくしようとしてカロリーを消費する、と聞いたのですが 今、冬で寒いですが、 暖房をつけないで生活したら カロリーが沢山消費できるのでしょうか? でもそんな話聞いた事ないので消費されないって事ですよね。
回答: 結論からいうと暖房を切って過ごすだけでは全く痩せませんね。 確かに冬は気温が低いにも拘らず体温を維持しなければならないので、痩せやすくなる素地は存在します。 でもね、そんなに物事は簡単じゃありません。 人間の体温はシェル体温とコア体温に分けられます。コア体温は内臓など生きて行く上で大切な器官の温度のことです。 シェル体温はそれ以外の部分。暖房を切って過ごそうとするとシェル体温が下がりますが、コア体温は維持されます。 これってどういうことかと言うと、なるべくエネルギーを使わずに体温を保とうとして体の一部を切り捨てるんです。 基礎代謝は体重が増えると増加することはご存知ですね。これは体重が多い人の方が体温を維持する体組織が多いからですね。 暖房を切って過ごすと体温を維持する必要のある体組織が減るんです。コア体温部分だけ体温を維持して後はパス。 つまり痩せこけるのと同じ状態になります。 痩せている人は痩せません。だから暖房を切って過ごしてもほとんど痩せませんよ。 寒いときに痩せやすくなるっていうのは、例えば寒い中でも頑張ってジョギングする。そうするとシェル体温部分も徐々に体温が上がってきます。こうなれば暑い時よりはるかにエネルギーを使うことになります。痩せたい人には効果絶大です。 でもただ暖房を切ってじっとしているだけでは全然ダメです。なかなか楽には痩せられませんね。 ちなみに人間の鼻や喉の粘膜は細菌の侵入を防いでくれる大切な臓器ですが、シェル体温部分にあります。 寒い時に暖房を切って過ごしていると鼻や喉の粘膜の温度が下がって免疫力が落ち、細菌の侵入を防げなくなります。 結局、全然痩せないのに風邪だけひくということです。 昔はバカは風邪をひかないと言いました。今はバカの方が風邪をひきやすいということですね。 お大事に。