質問: 中性脂肪が多いと言われました。 健康診断で、中性脂肪が高いと言われました。 では、食事で下げようと思っています、どんな食物が 良くって、何が悪いのか、はっきりしません。 詳しくお願いします。 また、参考文献などが有れば紹介してください。
回答: 卵は当分減らした方がいいと思います。 コレステロールとかが多いからです。 あとお酒ですね。 肉も、一回湯通ししたものを加工した方がいいです。 出来るだけ油分を摂らないに越した事はありません。 この方法で、うちの旦那様は3ヶ月で1000位落ちました。 いかに今までがいけない生活か判りました・・・。