質問: ※うつ病経験者に質問です。 閲覧ありがとうございます。 私は、現在、うつ病治療歴5年目になります。 今日は、朝からとても調子が悪く、pcをするのが限界です。 全身がだるく、気持ちが落ち込んでいます。 みなさんは、朝からつらいけど、一人の時はどうしていましたか? 寝ようと思っているのですが、なかなか休めません。 病院は明後日、行く予定でいます。 回答いただけると大変助かります。 よろしくお願いします。
回答: 私はうつ病歴は7年です。大変ですね。 私は夜などどうしても、眠れず犬の様に部屋をグルグルまわってました。 睡眠薬ももらってますが、薬がきれたときなどは大変でした。 質問者さんも、おそらくテレビをつけてもじーと見る事もできずにいらしゃると思います。 私は昨日から一睡もしていません。いまは貴方と同じpcを見てます。 あまり考えこまないで、色んなケアーをしてくれる所もあるので、電話してみてはどうでうすか? 地域によりますが、よりそいホットラインやこころの相談センターなど心療内科で張り紙があるので控えていてどうしてもしんどい場合電話してみてはどうですか?人と話す事でだいぶん楽になりますよ。