質問: 肩の強さ 高校でバレーやってるんですけど、高橋みゆき選手をみているとやはり肩の強さがアタックにつながってると思うんです。 そこで肩を強くするいい筋トレほうほうがあったらどなたかおしえてください!!
回答: 肩の強さもありますが、肩だけ強くても強いスパイクは打てません。一番強いスパイクが打てるには、ミート力とミートポイントです。それから、腹筋と背筋です。肩が強くても腹筋背筋が弱いと強いスパイクは打てませんよ。