質問: 二の腕とふくらはぎに筋肉ついちゃってて、 もう夏なんで水着とか着たいんですけど 筋肉おとす方法教えてください。
回答: ハードトレーニングを止めれば筋肉は落ちますよ。特にやってないのであれば脂肪ですので有酸素運動でおとしましょう。 筋肉をつけるには太るほどの食事とハードトレーニングが必須です。筋肉をつけたくないのならこの条件を満たさなければ良いのです。