質問: 高校生女子です。 私はチャリ通を3年間続けています。 そうしていくうちに、ふくらはぎがちょっと太いかな?と思いました。 いつも漕ぐスピードが速いうえに力を入れて漕ぐので、筋肉がつ
回答: 基本的には筋肉は使わなくなれば脂肪に変わってしまいます。 今はふくらはぎが太いし固いけど卒業してチャリを使わなくなれば筋肉は落ち、やや細くなると思います。 スポーツ選手が、あまり長生きしてないのも同じことが言えます。 現役を引退して運動しなくなったら鍛え上げられた筋肉は脂肪に変わっていきます。 運動しないから脂肪に変わって太ってしまうのです。 アスリートは現役を引退してから食事の量を減らして痩せることが難しいのです。 現役の時の食事の量をそのまま続けるのと筋肉が脂肪に変わっていくのが合わさって、案外早い段階で病気に罹ったりするみたいですね。 アスリートは案外、短命です。 あなたも場合も同じでチャリを使わなくなったら食事を減らした方がいいと思います。