質問: ダイエット方法を教えてほしいです。
回答: ダイエットに必要なのは、たった3つです。 1、食事制限しないこと。 2、間食をしないこと。 3、有酸素運動をすること。 ・・・です。 和食中心の食事をきちんと取り、 ランニングなどの「有酸素運動」を1時間続ければ、 必ず、痩せられますよ♡