質問: 筋肉の付け方 ダンベルを縦に両手で持ち竹刀で素振りをするもしくわ薪割りをする感覚でやった場合どこの部分にききますかね? 実際やると脇の部分と肩周りと腕全般がパンパンに張りますが 実際どうなんでしょう
回答: ダンベルプルオーバー似た動作だと推測しますが、その動きの場合は背中(脇)の筋肉と上腕三頭筋に効果があります。 どうせなら、台の上で横になってやった方が効果は上がりますよ。 肩の筋肉は補助的な効果ですので、それほど負荷はかかってません。