質問: ダイエット中です。 ダイエットを初めて1週間です。 毎日記録をつけているんですが、 いつもだいたい1日に腹筋とか自転車、ウォーキングとかをして、2000カロリーくらい消費して、 1000カロリーくらい摂取してます。 これでやせれるんですかね? 良かったら教えてもらいたいです。 あと、ふくらはぎや太ももはウォーキングで細くなりますか?
回答: ウォーキングでは相当続けないと細くならないですね。 でも、方向性としては間違っていないので、このまま続けましょう。 体重減らす方法としては、食べる量を減らすのが一番効果的です。