質問: 大デブなのに健康診断の結果が悪くない理由 大デブですが、血液診断を受診した結果デブなのに意外と結果が悪くないと言われました。 しかしながら、私は大デブであることには間違いないと思います。 身長 162 体重 74 男 25 bmi 27 血圧 119 運動は週1回プールで、通勤時の徒歩以外していません。野菜はジュースも含め比較的多く摂取している方です。 下記が8日前の血液検査の結果です。 ast(got) 15 alt 21 γ-gt 31 al-p 241 中性脂肪 101 総コレステロール 149 hdlコレステロール 51 ldlコレステロール 78 カリウム 3.6 血色素量 14.5 赤血球 489 白血球 5200 baso 0.1 尿酸 3.9 尿酸窒素 10 crp 0.08 腹を揉んでも脂肪(皮下脂肪?)がたっぷりついていて、3段腹です。 肉は硬めです。太もももかなり肉がついています。 こういった皮下脂肪は健康診断の値と無関係でしょうか? 今後これからの私の生活のアドバイス・改善策をお願いします。
回答: bmiからも、確かに太り傾向であると思います。 運動量に比べて摂取カロリーが多いので太る・・・のは間違いない様ですが ・比較的野菜を多く摂っている ・年齢がまだ若い ・お酒もあまり飲まない? 食生活等の原因で、内臓脂肪があまり多くないのでは? 腹がつまめる太り方は、腹が出っ張ってつまめない太り方よりは 血液検査などでわかる悪い値は少ないです。 歳をとって来ると、そうも言っていられなくなりますから 値が悪くなる前に、落とせるものなら余分な脂肪を落としましょう。 ただ内臓脂肪より皮下脂肪の方が、落としにくいのも事実です。 体重で一喜一憂するのではなく、サイズダウンを目標に 少し食事量を減らしてみてはいかがですか? タニタの例では、お昼を少し減らしただけでも、年間で3kg減ったといっていました。 そのくらいのペースが丁度良い程度の体重超過だと思いますよ。