質問: 明日が仕事と思うと憂鬱なのですが、最近それが顕著ですみんなそう... 明日が仕事と思うと憂鬱なのですが、最近それが顕著ですみんなそうなのかもしれないけどどうしたらこの気持ちが薄まりますか?やっぱ仲良い人作るとかかな?
回答: 看護師歴14年のしんです。ちなみに専門は精神科。仲良い人を作る、正しい対処ですよ。人とのつながりはストレス対処に効果的です。職場の中に、しんどい気持ちを「しんどいんだよね、辛いんだよね」って言える人がいるとベターです。「みんなそうだから、辛いっていってはいけない」と思っていると心のエネルギーは枯渇してしまいます。