質問: うつ病を患って12年...どうか皆さんのお力を貸して下さい。 大阪府内で信頼の出来る医師、親身になって治療に取り組んで下さる医師を探し求めています。 一時期は色んな病院を転々と周り信頼出来る医師をと、探しましたが残念ながら出会う事なく処方された薬の副作用などで苦しみ疲れてしまい諦めてしまいました。今現在は自宅から近い事と無難な薬を処方して下さる堺市内のクリニックに5年通院しております。大変失礼ですが信頼出来る医師と言うより一番マシだった医師です。現在も薬物治療をしており少しずつ元気になりましたが、どうしても後もう一歩の所で今一つ気力が出てきません。何度も医師に状態を伝えておりますが波があるので無理しない様にで終わってしまいます。過去には薬を服用しながらも仕事が出来た時期もありました。せめて、それ位まで元気になりたいのが切実な思いです。 うつ病を長期に渡り治療されてる方、そして長期に渡り治療をして完治された方、同じく神経の病気を経験されてる方、知識豊富な方など、どうか、お願いします。色んな情報を頂きたく又、参考にさせて下さい。皆様のお力を貸して下さい。宜しくお願い致します。
回答: 医者がカバーできる範囲は、うつ病の病気の判定と薬を出すところまでです。 しかも薬と言ってもうつ病を直接治すことが出来る薬はまだ開発されていませんから、病気の症状を緩和させるに止まっており、結局は自分の治癒能力で回復期間が左右されます。 医者にいくら良い薬や治療方法を求めても現状では限界があります。 12年も病気を患っていれば何となくご存じだと思いますが体質がストレスに脆弱になってますよね。 あなた自身が何にどの程度ストレスを感じてしまうか、これまでの生活で整理出来てますか? 医者の治療の他に自分でやらなければいけないことがあって、それがストレスをとにかく回避することです。 病気の苦痛以外に辛いと感じることを徹底的に排除しながら数年程度ダラダラ過ごすことです。何もしなくてもそれが苦痛に感じなければ何もしなくて寝てても大丈夫です。 焦燥感を感じやすくなってるはずですが、焦りも無視してのんびり出来ると、徐々に体調が回復していきます。少しでも何かやらなければと思ってセカセカしたら負けだと思って下さい。 病気でたらけず、経済的な問題を抱えられてるかも知れませんが、その焦りも厳禁です。 いまは親族や周囲で頼れるものは何でも頼って少しでも体に無理をさせない、心にも無理をさせてはいけません。動けない自分を割り切って、今だけ腑抜けのような生活をおくってみて下さい。 あと日記をつけられることをオススメします。 うつ病の基本はストレス回避です。人の思考は千差万別ですから、人によって何を好きと感じて何を嫌だと感じるかがわかりません。これがうつ病治療を難しくしています。 日記を付けると、あなた自身が日々の生活で何をやると苦痛と感じるか、何を苦に感じないかが整理出来てきます。苦に感じない事がわかれば無理しない生活を送りやすくなります。 記憶力や判断力が落ちている時期は、頭の中で普段の生活の中の自分を客観的に判断することが難しいですから、紙に書いて時々見返すというアクションは非常に有効に働くはずです。 この病気は悪化は素早く回復はとても遅いという厄介な性質があります。だからリバウンドさせないことがポイントです。 絶対に焦らずゆっくり回復させて下さいね。