質問: 筋トレ筋肉痛 ベンチプレスなどの筋トレをしました。 次の日は筋肉痛がきたのですが、筋トレをしてから一日、二日、三日たったのですが いまだに大胸筋にのみ痛みが少し残っています。 このようなとき、みなさんは筋トレしていますか?
回答: 筋肉痛の時に筋トレすると筋肉が減るなんて嘘ですから別に筋肉痛の時でも筋トレしてokです。 やってみて痛くて出来なければ止めれば良いだけです。 筋肉痛があっても出来るときと出来ないときはラックアップした時に分かります。