質問: 暑い部屋と寒い部屋での運動の違い ダイエット ダイエットについてです。 30分、ステッパーを毎日踏んでいます。 エアコンのかかった部屋で踏む30分はほとんど汗をかきませんが、エアコンのない部屋では汗だらだら。 どちらも消費カロリーならば、涼しい部屋で30分のほうがいいと思うのですがいかがでしょうか?
回答: 涼しいところでどうぞ。 汗の量と脂肪燃焼に、相関関係は無いです。