質問: もしかして。。。鬱かもしれないと思った瞬間 ぼーっとしている事が多く、人に注意されます。 普段はとても活発で生真面目になんでもこなして来ましたが、ここ二日、自分ではあまり気づかなかったのですが、何事も手についていないようでいろんな方が心配してくれています。 考えられる原因んは先週あったショックな事しれません。 自分では大好きでがんばって挑戦していたことがあるのですが、先週ある試合に望んだ時に、相手の方に圧倒的な力の差を見せられて破れてしまった事です。もう、試合にでるのが怖くてどこからも逃げたい気分です。そして、他の事にまで取り組む勇気をなくしてしまっているようです。こんな時どうすれば良いのでしょうか?
回答: 鬱というよりも、ショックが大きくて忘れられない、って感じかなーと感じました。 あたしは専門家ではないので「鬱じゃない」とは言い切れませんが。 今まであんなに自信があったのに、それが一瞬で崩れてしまった。 それがきっと心から離れないのでしょう。 1週間くらいはそのままでいてみてもいいと思います。 それでも何も変わらなかったら外に出てみたり、 試合とは関係ない事をやってみたらどうかと思います。 参考になったら嬉しいです。 これを機にもっともっとうまくなって、自信を取り戻せたらいいですね。