質問: オリゴ糖について いつもお世話になっております。カテゴリーをちょっと迷ったのですがダイエット中なのでこのカテゴリーで質問させていただきました。 最近オリゴ糖を1kg(蜂蜜容器)購入しました。ヨーグルトに入れて食べています。 ところでオリゴ糖のカロリーはどれくらいなんですか? 調べたところ、低カロリーとは書いてあるのですが、実際の数値やまた砂糖と比べてどれくらい、なども書いてません。 甘味が薄いため、結構どぼどぼ入れて食べてるので気になってきました。ヨーグルト200cc食べるのにどれくらいなら平気でしょうか? また、オリゴ糖をヨーグルトに入れる以外の摂り方でいい方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。
回答: カロリーは商品によって違いますが、お砂糖の半分だったり、3分の1程度です。 食べ過ぎに注意してください。 ほかにコーヒーに入れたり,紅茶、なんでもいいです。 蜂蜜のように、とけるものにいれればいいと思います。 ホットケーキの生地にいれたり、料理にいれてもいいんじゃないでしょうか? 参考url:http://www.taiseidrug.com/origo-b.htm