質問: 嬉しい栄養がいっぱいなナッツを食べようと思うのですが、どのように食べる 嬉しい栄養がいっぱいなナッツを食べようと思うのですが、どのように食べるのが体にいいでしょうか? モデルさんが、間食に野菜と食べるというのでそうしてるのですが、野菜と食べるといいのでしょうか? 炭水化物とたべあわせると消化に悪いですか? 野菜じゃなくてジュースや果物はどうなのでしょうか。 単品で食べるのが一番でしょうか。 牛乳やヨーグルトはどうでしょうか。 何かいい食べ合わせがありましたら、効果も一緒に教えてほしいです。
回答: お薬ではないので特に食べ合わせを気にされることはないと思います。ナッツ類は案外脂質が多いですし、カビ毒のリスクもありますから、食べ過ぎには注意しましょう。あくまでバランスの良いお食事を。