質問: 新婚2年目になる専業主婦です。 もうどうしたら良いか本当に困っているのでアドバイスをいただけたら嬉しいです。 夫がうつ病になっているかもしれません。 病院に早く連れて行った方が良いと思っているのですが、主人の今の仕事がとても行ける状況ではなく、今日明日と出張、最高に早く行けても、20日以降になると言います。 恥ずかしい話ですが、既に鬱病かも、と思ったのが昨日の夜です。 主人は仕事は激務、また受動喫煙と偏頭痛に毎日悩まされており、私もその件は何度も聞いてきました。 しかし、それでも夕食はきちんととり、食後は居間で一眠り、起きていてもテレビやゲームもしたりと明るい雰囲気だったので、心配はしていましたがなんとか大丈夫かとも思っていました。 (もちろん楽観できるとは思っていなかったので心療内科などの受診も薦めてきました。が、仕事が不規則なのでせっかく決まったMRI検査の予約も変更を重ね、まだ受診できていません。) 11月中は本当に忙しく、しかしその間は主人もそれでも元気で、私も妻として振る舞って来れていたと思います。 12月から仕事が少し落ち着いたので、私も夫との時間を求めました。 新婚なのに最近、家ではまず眠っているとか、でかけることを提案してくれるのに出かけてもつまらなそうにしている、疲れていたってもう少し一緒の時間を楽しめるんじゃないか、など、色々と私も不満をぶつけてしまいました。 その際に、主人はとても辛そうな顔をして固まって黙ります。 本当はただ『ごめんよ~』と言って欲しいだけなのに、黙られて何も反応がないのが辛く、なぜ黙るだけなの?何か反応してよ!ただもう少し私との時間を楽しんで欲しいだけなのに!! とますます私は責めてしまい喧嘩になるパターンがほとんどです。 12月になんとしても病院に行けば良かったのですが、不規則な上一度行ってまた予約をして行かなくてはならず主人が会社に言わないと難しかったため主人の意志に任せた事、食欲もあり、笑ってふざける場面もあったこと、前ほど家で頭痛を訴える事が減ったことで、勝手に行かなくても大丈夫か、と思ってしまっていました。私も一緒に遊びたかったことも大きな理由です。 そして、一昨日、また上記のような理由で喧嘩をしました。 激しい言い合いもありましたし、黙り込むような場面もあります。 しかし、何か今までとは違うように思うのです。 いつもと行動自体は同じ、喧嘩をした翌日は口数も少ないながら、会社に行って帰ってきます。仲直りをしたかったのかケーキも買ってきました。 でも何かがおかしいんです。 仲直りをしたくて話していても悲観的なことばかり言った後、私に対して怒っている、というよりとにかく疲れた、そういう雰囲気で自分からはほとんど喋りません。 今朝携帯に、死にたい、と一言自身のPCに送っているの見つけました。 本当に疲れきってしまったようで、出張からも無事に帰宅してくれるかすら心配でなりません。 2日前には冗談や私を気遣うことを言っていて、私以外の人とは普通にメールを送ったり、12日には楽しく人と会っていました。 また、一週間前にはじゃれ合う時間もありました。 なので、ただ単にとにかく私との関係に疲れたのかもしれません。 けれど、ここ最近の私の不満の種、無感動、無反応、そういった反応ももしかしたら手抜きというよりうつの症状だったのでは、、、頑張れ、頑張ってよ、そういう言葉をかけてき私も夫を追いつめたのでは、、そういう可能性にやっと気付いて、とても後悔していますしどうしたら良いか本当に不安です。 この症状がうつだとしても、うつでないとしても、私は今からでもやり直せるでしょうか。 助けてください。
回答: オーバーワークからメンタル面で来てしまう、今実に多い社会問題です。 会社の産業医、キヤリアコンサルタントとか相談出来る窓口が有れば仕事内容の収縮を依頼出来ますが、旦那さんのボジションで発言出来ないのなら、昼休みにメンタル相談出来る専門部が今企業内で作成を厚労省から通達も出て来て居ます(所謂自殺予防で、生きた人材をむざむざ失わせないとか、全国で3万にが自殺で無くなるなど、国も必死です)鬱と言うのには鬱的傾向、今の時期は冬季鬱と言う、お日様の日照時間が短くマランコリーになる等、お天道様に当たる事でも鬱的傾向は軽減されます。 気分を変える、昼時間を取り太陽を見に屋上に上がる、営業で戸外に出る時も太陽を意識するだけでも、随分気分変わります、自分も鬱患者ですので、進んでやる方法です。 >頑張れ、頑張ってよ、そういう言葉をかけてき私も夫を追いつめたのでは、、そういう可能性にやっと気付いて、とても後悔していますしどうしたら良いか本当に不安です。 叱咤激励は禁句です、逆に追い込むだけです、もう静観、見守りです。 どうでも良い話で紛らすことです、種から発芽させて植木を育てるとか、目線を家庭菜園にするなど、対人関係の話をしない。 家では一切しません、脆い精神状態で壊れる事分かる分、追い込めば破壊される、当然の話になるんですけど・・・・ 何度も折れ挫折の連続ですので、痛い経験その物です。 疲れて帰る旦那さんの最高プレゼントは食事です、美味しい物を用意する、食べる事で鬱的傾向も緩和されます、食する事で鬱にならないで済むのは食べる、太陽を見る、植木に自分の心を投影して見て大きくナレと期待をする理性の切り替えに尽きるですけど・・・・ 過去の自己経験ですけど・・・・ それでも、要因ありきで出た病ですので、付いた心の傷は消えないんですけど、それも生きて行く上のお付きあいとか・・・・ 気にしないで、精々美味しい食事を作って挙げて下さい、これが一番です。食べる事で元気になる、当然と言えば当然なんですけど・・・・