質問: ソラマメってカロリーが高いのでしょうか 最近、ソラマメにはまっておりまして・・・ スーパーで一袋を買い、その日に一気に食べきります。 いくら食べても足りないくらいで、ソラマメでお腹いっぱいになる日もあるので、このままダイエットにもなるかな~なんて考えているのですが・・・ 誰かが、カロリーが高いと言っていたので・・・ どうなのかと思いまして・・・ どなたか、ソラマメに詳しい方、教えて下さい。
回答: 栄養価は高いようなので、カロリーは十分にあると思われます。 ダイエットには向いてないかと...偏らずに適度な量をバランス良く食べることが一番かと思います。 でも、ご飯を何杯も食べるよりはそら豆中心の食事は良いと思います!! 一度参考に見てみて下さい。 参考url:http://www.alife.co.jp/natu1/nacl33.htm