質問: マクロビオティックについて何でもいいので聞かせて下さ~い。例えばオススメの本とかマクロビ料理にしたら こう変わったとか何でもいいで~す 今日初めてランチに行って感動しました
回答: 私も始めたばっかりです。しかもかなりゆるゆるマクロビ。にきび改善のために始めました。まず玄米がすごい。お通じ、デトックス、栄養、そしてGI血が低いこと。マクロビから「低血糖症」というのを知りました。これは白砂糖がキレる子供をつくるというのに関係しています。もしよかったら調べてみて下さい。化学合成物質のこわさ、有機野菜のおいしさ、本当の食事、昔ながらの食事、現代の加工品の食べ物、いろいろ思うとこありです。そしてこれらは自分を作っていきます。そして食べ物は心もつくってるということ。食べ物を大事にすることや地球環境のこといろんなこと考えます...って硬いね。 またマクロビの悪い面もあります。貧血や栄養失調になったりする場合もあるそうな。でもやり方が悪かったり偏ったりしなければ大丈夫。あと厳格にしすぎとか、人に奨めすぎとか。自分が気持ち良く美味しく楽しくできればいいと思いますね。甘味もあるし。最初は週末だけとか、主食だけ玄米とかいいみたい。 私は自然食品のお店めぐりとか、オーガニックレストランに今すごい興味があり楽しみのひとつに。 始めて分かったのですがオーガニックってセレブですね〜。お店は青山とか表参道とか。 効果はいい感じです☆肉抜いていてしばらくして肉食ったら乳腺が痛みだし。乳がんとかこわいなあって思った。精神的にも落ち着きました。肌はもうちょっと。マクロビには「好転反応」といって毒が出る場合があるみたい。この場合「マクロビを始めて悪くなった!」と感じるかもしれませんが逆で毒が身体からでているという。これはポイントかも。