質問: 4歳の息子・・。小食で体力がありません。どうしたらいいでしょうか? 4歳の男の子です。 幼稚園に通っていますが、午前中に体力がなくなってヘトヘトになります。 それもそのはず、好きなのはパンが納豆なんですが朝ご飯も食パン半枚か納豆ごはん3口がやっとなんです。といって、お弁当も半分も食べられずいつも残してきます。 おやつも少し食べて終わり。夕飯も4口で終了。 もともと食べることに全く興味がないんです。 果物は全く食べれない。肉は飲み込めず出してしまう。 どこから栄養を得てるのか分からないほどで、身長は100センチ、体重は16キロ。痩せてるわけではないです。 でも、幼稚園でヘトヘトになってしまうので遠足に行っても行って2時間んほどでヘトヘト・・・困ってます。 何か、栄養のあるもの。。。たとえばカロリーメイトの様な栄養補助食品などを食べさせることを考えた方がいいでしょうか? 私は食べる事が大好きなのでさっぱり理解できません。 同じ経験された方、何かアドバイスを頂ける方にぜひお願いします。
回答: こんにちは。 小学2年生の息子がおります。息子も同じ様に少食なのでお気持ちお察し致します。親としては心配ですよね。 息子の場合、朝はおにぎり(かなり小さめ)と、野菜スープ若しくは具だくさん味噌汁(具は食べられず汁だけですが)にしています。おかずは食べられませんね。 お昼の給食は無理をして食べている様ですがやはり残してしまう様です。一年生の頃は担任の先生が配っていたので胃袋具合を見て上手に配って下さり、「スープだけは全部飲めた」とか「サラダは全部食べた」と言う事もありましたが、今は子供達が配るのでほとんど残しているらしいです。 なので夜は少量づつ取り分けて残さないで食べられるように気をつけています。 後は、おやつは食後にしている位で、特別な事はしていませんが、大丈夫!ちゃんと成長しています(笑) うちの息子はノリやすい性格なので、スープの野菜を切らせたり味見係りを頼んだり、お手伝いをさせて「○○の作ったスープ美味しい~。」等と言ったり、プランターでトマトや茄子を育てたりして「○○が育てたお野菜大切に食べてあげようね」等と言うと、興味を持って食べてくれます。カロリーメイト等で栄養を補うより、食べる事の大切さ楽しさを教えてあげたいですよね! それから四歳という事ですから、何か体を動かす習い事等をしてみるのも良いかもしれません。息子も水泳を習っています。始めはヘトヘトで帰宅して逆に食べられなくなり逆効果?と思いましたが、徐々に体力もついてきた様子です。