質問: 3日連続の暴飲暴食後のリセット法・・・ 週末と月曜日、3日間食べないといけない日が続くのですが、その後やせれますでしょうか? 現在は 身長162cm・・・体重44.9kg・・・体脂肪13.9%です。 目標体重は42kgなんですが、土日月と食べないといけない日が3日間も続きます。 《土曜日》お昼に主人側のご両親とお義姉さん家族とホテルの食べ放題。そのまま夜は焼肉食べ放題。ご両親からのお誘いで断れずです・・・《日曜日》 友達と食べ歩き。 友達の要望から他にもカフェ巡りや、夜も居酒屋やbarに行きたいとのこと。 東京で仕事をしている友達が久しぶりに地元に帰ってきて、予定も合って3年半ぶりにやっと会えます。 《月曜日》 長女の友達のママさん達と午前はピザ作り、夕方はタコヤキパーティー。 前々からやろう!っと言っていたのと、私も楽しみなので食べなきゃです。こんなスケジュールで結構食べないといけない日が続くので、その後3日間絶食→さらに3日間かなーり軽め少な目の食事を1回にしたら元に戻そうと思うんですがどうでしょうか? 暴飲暴食を続けるのは2日まで。それでも危ない。 3日間続けるとリバウンドする。・・・と、言うようなことを聞いてかなり不安になってます。 食べるのはいいけど、痩せなかったらどうしよ・・・と不安で不安で・・・。 痩せ方やアドバイスがほしいです。お願いします。
回答: >現在は 身長162cm・・・体重44.9kg・・・体脂肪13.9%です。>目標体重は42kgなんです。客観的に見て「るいそう」でしょう。それでもまだ3キロやせたいわけね。>3日間絶食→さらに3日間かなーり軽め少な目の食事>暴飲暴食を続ける...