質問: ダイエットの効果はいつから体にあらわれますか??
回答: ざっくり計算してみました。 書いてある運動だと、約300キロカロリーの消費くらいですね。月に8回なら、2400キロカロリー消費しましたね。脂肪1キロ減らすには、7200キロカロリー必要です。あと4800ですね。ちなみに、これは食事カロリーが以前と変わらないと仮定した場合です。運動して普段よりお腹が減り、いつも以上に食べていたら、上の計算よりマイナスは少なくなってると思います。