質問: ダイエットをするとき、脂肪や筋肉が固いと痩せにくいですか?
回答: 脂肪が固いって事は脂肪細胞がパンパンに膨れているって事で、痩せにくい事とはっ関係ないと思います。 ダイエットで痩せてくると自然に脂肪は柔らかくなってきます。 その場合よくわかるのがお腹の脂肪、脂肪細胞の小さいのが球状になってるのが触るとわかるようになります。 筋肉が固いと怪我がしやすくなるだけだと思いますが、柔軟体操は軽い運動をして多少体を温めた後に行います。 柔軟体操もダイエットの為の運動に限らず運動後の方を重点的に行いますよ。 脂肪や筋肉が固いのは痩せにくいとはあまり関係ないと思いますね。