質問: 筋トレでパーソナルトレーニングで追い込めるのですが、 一人で行うときあまり追い込めません どうしたら追い込めるでしょうか?
回答: 追い込むのを フォームを崩してでも、動作を続けることだと思っていませんか? 対象になっている筋肉の部分が、正しいフォームで上がらなくなるように挙上しないといけません。 心肺機能は余裕だけど、動かしてる筋肉が力尽きて動かなるなるイメージです。 そこからでも身体全体を使ってファームを崩せばなんれップかあがりますが、それは追い込むのとは違います。