質問: 便秘に悩まされています。どうしたらいいですか? 便秘に悩まされています。どうしたらいいですか? 前は毎朝そこそこスルリと出てたのですが、 今は一週間に1回あるくらいです。 ひじき、昆布、こんにゃく、どれもダメです。 「食物繊維入り」物もダメです。 飲み物に入れるタイプの食物繊維などもダメです。 腹筋は、腰痛に響いてあまり出来ません。 便秘に効くヨガのポーズなども、あまり効きません。 下剤、便秘用のお茶などは、さすがに効きますが、授乳中なので、 赤ちゃんも下痢してました。 出来るだけ頼らないで、なんとか出したいんですが、 あとは何があるんでしょうか?
回答: http://pupii.com/benpi/ http://www.hakuraidou.com/info/benpi.htm http://www.benpi-taisaku.com/ ↑ いずれも、ご参考までに。 自分は、男性で便秘の経験は無いのですが、知り合いの女性に便秘で悩む人がいました。 その人の場合、 「生のキャベツの千切りを、毎日沢山食べてたら、かなり良くなった」 と聞いた覚えが有ります。 まあ、「キャベツの千切り」を毎日、三度の食事で沢山食べれる人なら、いいかも知れないのですが・・・。 (^^;