質問: 疲れている人への対応 最近、友人が仕事の疲れで精神的に疲れているヨウデス。 1顔も以前よりやつれています 2夜になると起きて吐いてしまうこともある 3会話をしていても、スグニ感情的になり、怒る・被害妄想的発言が多い 以上の3っつの行動が見られます。このような友人を以前のように元気になってもらうには、何をしてあげたら良いでしょうか?!友人は、物事を全て軽く考えられないようで、適当に仕事も出来ないようです。私は、友人と正反対な性格なので、どうしてあげたらイイのか解からなくなってきました。アドバイスをしても、怒ったりして余計感情的になってしまいます。ほっておいたら、被害感をだされますし・・・。何か良い対応があったら教えて下さい。
回答: 断定しちゃいけませんが、お友達は、少なくとも「抑うつ」の傾向にあるみたいです。抑うつは、人間関係の不具合などのストレスがきっかけになって、起こることが多いようですが、当人が置かれている状態は、脳内のホルモンバランスの異常です。ここまで来ると当人の努力だけではどうにもならないものです。そもそも抑うつになる人は、努力家の方が多いんです。 僕の家族にもうつ病と診断された者がいますが、顔色は悪く、やつれ、夜は眠れず、朝は震え、怒りやすくなりました。もちろん、「抑うつ」は、そのまま「うつ病」というわけではありません。さまざまな心身の不調によって起こるものです。お友達がどのような状況でそうなったのかは、分かりませんが、まず、お友達を全体として見てあげて、どのように接したらいいのか、把握されると良いでしょう。あまり焦らず、no.1でmelodygomaさんがおっしゃられているように、何かまったりした状況で、お話ができればよいですね。もし、辛いんだ、と相談されたら、専門家への相談も含め、お友達と一緒に考えてあげればよいでしょう。ただし、こうすべき、これはしてはいけない、というのは、控えたほうが良いと思います。一方的なアドバイスは、あまり効果は上がらないと思います。大切なのは、そのお友達が何をしたいのか、ということです。それを現実的にしていくために、どのようなことが考えられるか、一緒に悩む、ということはたぶん、重要なことです。 koraka12さん、ご自身が疲れてしまってはいけないので、あまり頑張りし過ぎないよう、できる範囲でサポートしてあげてください。