質問: ヨガか、それともピラティスか・・・ 東京23区内に住んでいるぺリルと申します。現在ダイエットと健康管理のため、ヨガかピラティスを習いたいと思っていますが、どうもこの二つの違い(身体面への)がわかりません。ピラティスの方が苦しくて初心者には厳しいと聞いたのですが、ダイエットには効果がありそう・・・。両方体験された方のご意見を伺いたいので、よろしくお願いします。
回答: 筋トレ系が好きな人はピラテスを、ゆっくり系が好きな人はヨガ、でしょうか。どちらにしても、体が固いと辛いです。