質問: マイクロダイエットについて教えて下さい。 マイクロダイエットについて教えて下さい。 マイクロダイエットに食事をドリンクやスープなどに置き換えるドリンクタイプの物があるのですが、 近くの薬局に行くと似たような置き換えタイプの物が2千円程で売っていました。 マイクロダイエットの物は数万円するのですがその金額差には何か違いはあるのでしょうか?? 只今ダイエット中でマイクロダイエットが特別効果のあるものなら購入を考えています。 体験した事のある方の意見もお聞きしたいです。宜しくお願いします。
回答: まあ、マイクロは置き換えダイエットのパイオニアです。有る意味開発料なんかもはいっているんでしょうか。 もともと医療用として使われていたものを一般にも応用したもので 以前は(今はしりませんが)医者だとかなりな割引料金で買えるということでした。 ただ、知り合いの医者にきいたら、成分の大半はプロテインであと必要な栄養分をいれたものということで、決して特別なものではないとか。 とはいえ、へたなシロウト考えで食事を減らしたり偏った食事を取るくらいならはるかにましということです。 ちなみに、急に太ったとか言う人には効果あるそうですが、小さい頃から肥満体質だった人には効果がでにくいそうです。 で、置き換えタイプのほかのものですが、値段より内容量、成分に注目しましょう。マイクロは1食分が比較的しっかり量があってその分成分も多く腹もちもよいです。逆に安いものは、1食分とあっても量、成分ともにマイクロほど入っていなく(下手したら半分くらいのものも)その分、空腹を感じやすくつづきません。味もマイクロには及ばなかったりします。 ただ、中にはマイクロと変わらない内容、味(人によってはおいしいとおもうものも)で値段も割安というものも結構あります。 楽天やドラッグストアの安売りとか狙えば結構割安で手に入るものありますが、このレベルだとそれでもやはり10食3~4000円くらいはださないとなさそう。目安としては、1食定価で500円以上のもので探すのがいいように思います。 個人的にはキリンのリエータあたりがおすすめかな。マイクロとあまりかわりませんし、味もいいです。似た物は他にもありますが、手に入りやすくかつセールでみかけると言う意味でおすすめです。安いのは粉っぽかったりする傾向がありますが、これはそんなことなく、むしろ甘いと感じるくらいです。 最近、なぜかマツキヨとかでよくセールになっているのみます。 特別効果があるかどうかとういうのは、個人の意思しだいということでしょうか。要するに摂取カロリーをへらして痩せようというものですから、せっかく置き換えしてもそのほかでしっかりとっていれば同じ。 また、あくまでも最低1ヶ月は続けるつもりでないと。 というのは、これやると単純に1日でとる食べ物の量が減るんでその分の重さがへります。個人差はありますが、私の場合45キロではじめの1週間で2キロおちたとすれば、1キロは減らした水分、食べ物の量。普通の食事にもどすだけで1キロもどります。なので、みせかけの体重におだらされないでください。よく、口コミなどで、即効性があるとか1週間でどうこうなんていうのは、筋肉量のある男性ならともかく、筋肉のない女性だとまず減ったのは脂肪ではなく、みせかけの水分です。人間の体の大半は水分ですからそれくらい簡単に上下するんです。 あと、リバウンドしにくいといっても、やりかたや人によってはしっかりします。やめたあとの馬鹿食いが注意なのはかわりません。 あくまでも、一気に減らそうとすると途中でいやになるか、停滞期に入って挫折しますので、無理しない程度でつづけることが肝心です。 私も2キロはがんばって1、2ヶ月でおとしたところで飽きてやめちゃいました。またやらないとと思っているんですけどね。