質問: 剣道をして間もないのですが暑さに勝てません 対処法はありませんか?
回答: 稽古中の暑さに対処方法は残念ながらありません。しかし、大事なのは稽古の後です。しっかりストレッチとクーリングダウンそして水分補給です。スボーツドリンクを二倍に薄めて十分補給して下さい。シャワーがあれば熱がとれるまで体を冷やしましょう。暑さは体に溜めないように心掛けましょう。