質問: 私はよく友達に細いね、と言われます。実際足や腕は細いと思うのですが、二の腕や背中に肉がついてたり二重アゴだったり、全体でみると細いのに部分的に肉がついています。体重を落とすようなダイエットするべきです
回答: 基本的に痩せることに部分的なものはありません。筋トレするなら部分的に筋肉がつくとかはあります。 単純なことです。足が太かったら足を意識しながらやって下さい。腕が太かったら腕立てなどのメニューです。 でも、理想は全身を適度にやることですので、ランニングなどの有酸素運動などをすればいいのではないかなと感じました。