質問: 妊娠中どんどん体重増えて 妊娠前から既に+12キロです... とっても意識の低い妊婦です😭 先生からは10キロ増やしていいよと 言われたんですがこのペースは危ないね〜 って言われちゃいました😣 確実に間食や糖分の摂りすぎだと思います。。 今のところ間食はやめて 甘いものは朝や昼のうちに... 天気がよく涼しい日は1時間の散歩を するようになったんですが 何故か増えます。。 お米も雑穀米に変えたり 野菜中心の食事で基本お肉よりお魚を とるようにしてます😂 便秘が原因なんでしょうか... 食物繊維をなるべく食事で摂ろうと 努力しているのに中々頑固で😭 こんなに我慢してるつもりなのに 結果が出ないとモチベーションも下がるし 悲しくなります💦 同じような方いますか? また、出産までにどの位体重増えましたか? 私自身は普通体型の妊婦です!
回答: 私も最終的にはプラス14kgでした。笑 臨月入ってからお腹が大きくてそこまで食欲なかったのに、毎週かなり増えてて焦ったのを覚えています😂 けど産後1ヶ月で10kg落ちて、2ヶ月で元の体重に戻り、今では完ミにしたのに産前よりマイナスです♪ なので意外と大丈夫でしたよ! みんな産後1ヶ月で母乳と疲労により結構体重落ちてました。笑