質問: 妊娠中の便秘 妊娠4ヶ月の初妊婦です。 最近、便秘がツライです・・・。 妊娠前はそんなに便秘をする体質ではありませんでしたが、年に何回かは下剤を飲むこともありました。 でも、妊娠中の下剤は怖い気もするので・・・。 もう、10日間ほどの便秘でかなりお腹がパンパンです(ーー;) 同じような経験をされた方、良い改善方法がありましたら教えてください。 それと、あまり妊娠中に便秘などでお腹を力ませるのってよくないのでしょうか?
回答: こんばんは。 私は、生まれついての便秘症です。 ですが、最近ようやく治ったみたいです。 それは、白米に玄米を混ぜて食べるようにしたからです。 1歳の息子も、これのおかげで3日に1回が、1日に3回の便通になってくれました。 玄米は少し癖があるので、人によっては最初はつらかったりもしますが、しばらくすれば慣れます。 それから、今の季節、焼き芋なんてどうでしょうか? 一緒に水分を取れば効果があがると思います。 それでは、最近冷えますからお体大切になさってくださいね。