質問: 私は3月頃からトレーニングをしていて、まずは脂肪をつけてでもエネルギーを取るべきと言われました。その結果体脂肪率が上がったものの、筋肉も増えてきていて今のところうまくいっています。ただ9月の初め頃にとあ
回答: むしろ減量中も筋トレたくさんした方が脂肪も落ちやすくなりますよ。というか、筋トレしなきゃダメですよ。