質問: うつ病には運動が効く? よくうつ病の治療に運動すればいい、と聞きますが そもそもうつ病の人は日常生活にも支障をきたすくらい 気分が落ち込み、何もできない状態になるから、うつ病なのであって 運動できるくらいなら、問題ないよ、と思ったのですが うつ状態ではなく、うつ病でも運動できるのですか?
回答: 運動自体は出来ます。ただ、治療効果があるかは、千差万別です。殊に勝敗がつくような種目では、逆効果になりかねないと思います。成績が上がらない場合は、それが原因で症状が悪化する可能性があると思います。「勝敗や成績は気にせずに」と言われても、気にしてしまう傾向があるから、うつを発症するわけです。