質問: こんにちは! 38w5dの初マタです(*^^*) 予定日までとうとう10日を切りました! いつどうなるかとそわそわドキドキの毎日です(>_<) 私の産院ではソフロロジー式分娩法という方法で赤ちゃんを産むのですが、いまいちイメージがつかずどんな感じなのかな?と少し不安に思っています(>_<) もしソフロロジーで出産された方がいらっしゃれば、こんな感じだったよ!こんな風にすると上手くできた!等など何でも構わないので教えて頂ければと思いました! よろしくお願いしますm(__)m
回答: 赤ちゃんに会えるまでもうすぐですね(*^^*) ソフロロジー式で出産しました! 呼吸法は痛みがないときは深呼吸するように大きくフーフーとしていきみをするときはそのまま息を止めずにはきながらしました! 助産師さんが一緒に呼吸してくれるのでそれに会わせれば上手く出来ますよ! 分娩室ではイルカが泳いでる映像や音楽が流れて照明も暗めでした! あとはバースプランでアロマの匂いを選べたりしました! 目を閉じないでしっかり呼吸すれば大丈夫ですよ(^o^)