質問: プロテインでダイエット出来ますか? 中年男性ですが、食事の炭水化物を減らしてプロテインで栄養補給して、 筋トレしたら減量出来るでしょうか? 「プロテインにも糖分が含まれているし、カロリーオーバーになって無理です」 と言われましたが、その方法をダイエットに提唱している人もいます。
回答: プロテインだろうが炭水化物だろうが 消費したエネルギーより摂取したエネルギーの方が大きければ太りますし 小さければ痩せるというだけのことです!