質問: ダイエットについて教えてください。 産後1年間で10キロ太ってしまいました。 出産当初はダイエットですぐ元の体重まで落ちたものの母乳が出なくなり焦って食べるようになってから母乳は元に戻ったものの、また母乳が出なくなるのではないかと言うストレスや子供に合わせた生活の中でブクブク太り卒乳した頃には10キロ増えてました。 今卒乳してちょうど半年経ちます。 卒乳もしたしそろそろダイエットをと思い、YouTubeで見た筋トレと朝と昼だけ少し食べて夜は一切食べないダイエットを2週間続けたのですが何故か逆に2キロ太りました。 これには旦那もびっくりしたのかかなり頑張っている私を見ていたので余計になんで?となりなにか理由があるんじゃない?と言われました。 そして調べている間に産後に骨盤が広がった場合、整骨院での骨盤修正や骨盤ベルトでの骨盤修正をしない限り元の大きさには戻らず、開いたままだとむくみやすくむくみが引きにくくなると聞きました。 また、骨盤締まることで代謝も上がり痩せやすくなるとも聞いたのですが本当でしょうか? またいくら頑張っても痩せないのは出産で体質が変わってしまったからなんでしょうか? 1年も放ったらかした私が悪いのも分かりますが自分の体型にもう耐えられません。 ダイエットは継続しており2ヶ月経ちましたが1キロも減りません。本当に食べてないし筋トレも旦那と頑張っており旦那だけ痩せていきます。 なにか原因や理由があるんでしょうか? 同じような体験したことある方がいたら教えてください 😭
回答: 筋トレして筋肉がついたのではないですか? 体脂肪率は測ってます?