質問: 安定期の初産婦です。体重管理について。 今、つわりから減ったところから+4.5キロです💧 しかし、妊娠前からだと+1.5キロです。 質問1 この場合、どちらの体重を見るんでしょうか? 1ヶ月前の検診では看護師さんにつわりから減ったところから見たので、+3.5キロで大変怒られてしまいました。 妊娠前からだとそんなに増えてないんですが...と思ったんですが、言えませんでした。。。 怒られたのでそこから頑張ってるのですが、体重管理が全くうまく行きません。 食事はバランスよく心がけて、運動もウォーキング1時間、歩けなかった日はYouTubeで動ける範囲で体操をしてます。食べすぎた次の日は、人参丸かじりとかトマト丸ごとスープ的なものを食べます。 排便は毎日あります。 やばいなぁと思って3週間ほど毎日体重を測って頑張ってますが1キロ程増え、減りません。100グラムたりとも。。。。 質問2 もっとここ改善できるよ、これしたら効果あったよ、ということあれば取り入れたいので教えてください。
回答: どちらを基準に見るのかは分かりませんが、私はいつも前回の検診からどのくらい増えたかを気にしてます😳😳 短期間で急に増えるのが1番良くないと言われるので・・・ 私も気にして毎日体重測って、 食べすぎた日とかはスープだけとかで調整して、毎日食べた量はかって・・・とかしてましたが、増えるのでストレスでやめました🤣 やめたらそんなに増えなくなりました!ストレスが良くないですよ😳気にしないのも策かもしれません🤣