質問: 筋トレと尿酸値について 尿酸値が高めの36歳男です。尿酸値6、5位あります。原因はビールとラーメンなどの食べ物にあると思います。この度、筋トレをジムではじめました。強度は8ー10rm×3セットを一日2、3種類位実施で日にちは3分割で鍛えています。ジムでは合計30分位で鍛えて、パッと帰ります。ランニングは週2、一回30分だけです。ウエスト90→85が目標です。筋肉を付け基礎代謝をあげ、体脂肪を落としたいのですが、筋トレは尿酸値があがるとも聞きましたが、これは筋トレのせいで一時的に上がるということでしょうか、恒常的に尿酸値が上がってしまうということでしょうか。心配です、これ以上あがれば、痛風のキケンもあります。ビールは毎日2本、禁酒日は週2回です。筋トレは止めたほうがいいのでしょうか。このメニューでは強度はさほど強いとは思いませんが、いかがでしょうか。
回答: 私も筋トレしています。国際自然医学会の会員なので、牛乳はとっていません。牛乳は確かに体を大きくしますが、内臓の作りがボロボロになります。また、とりすぎると最強級の癌細胞が増殖するというデーターあります。また、ヨーロッパの科学者が、白血病ウイルスを発見した。とあります。また、常食は、骨粗鬆症になるそうです。(アメリカの統計でも証明)・・・・・私の場合は、納豆です。・・・・ホルモンのバランスが悪い方は、特にお勧めです。(女性ホルモンににたものが入っている。)腕も太くなりました。また、テンぺというインドネシアの納豆が近頃健康食品店にありますが、この食品には、アミノ酸が、大豆の20倍~200倍あるそうです。(ロイシンなど)・・・・玄米菜食で、私は体づくりが、尿酸を気にせずにいられるので、一番とだと思います。・・・・動物性蛋白質による汚い赤血球でボロボロの臓器が出来るより、玄米菜食できれいな赤血球による丈夫な臓器ができ、病気を心配せずに筋トレが出来るので、一番だとおもいます。(肌も動物性蛋白質で汚くなるよりいい。)・・・・・入会されて試されてみませんか?・・・・・野球選手の工藤さんも玄米菜食だそうです。