質問: 妊娠中の体重管理 現在、妊娠20週です。 体重が増えすぎて、検診の度に先生に怒られます。 カロリーは1800以内と言われて、 それを守ってるつもりなのですが どうしても増えてしまいます。 しかも、この年末年始で一気に増えました。 妊娠前46キロ。現在53キロです。 体重管理に気をつけてる方、 食事内容や調理法など、何かアドバイスお願いします。 あと、妊娠中、食事制限で体重が減ってしまっても 赤ちゃんには影響ないのでしょうか? 詳しい方いれば教えてください。
回答: 現在第3子妊娠中の母です。 私は、妊娠中にカロリー制限などをすることに疑問を感じています。 質問者さんの身長がわかりませんが、妊娠前体重46キロということは どちらかといえば細身の方なのではないでしょうか。 だとすれば、そんなに気にする必要はないと思います。 胎児は、母親が食べられないときでも身体の中の栄養を搾り出して吸収していくから 少々食べなくても大丈夫、というようなことをよく聞きますが つわりで食べられないときはまだしも、食べられるのに食べないというのは 何のためなのかわかりません。 妊婦の過剰なカロリー制限の危険性を病院関係者はなぜ教えてくれないのか いつも疑問に感じています。 質問者さんは既に、食事に気を遣っていらっしゃるようですので もう何もすることはないと思います。 体調のいいときに身体を動かしていれば、気分も良いのでそれで充分ではないでしょうか。 ちなみに、私は第1子、第2子ともに妊娠20週ごろまでに体重がプラス7キロでしたが 最終的な体重増加は、10キロでした。 後半の20週の体重増加が3キロだったことになります。 特にカロリー制限をすることもなく、運動をしたわけでもないのですが なぜか後半に体重が増えませんでした。 そういうこともあるので、あまり神経質にならずに楽しい妊娠生活を送ってくださいね。