質問: 産後の家事 初めての出産を間近に控えております。 よくマタニティー雑誌等では、「産後1週間目は入院、2週間目は赤ちゃんのお世話中心の生活、3週間目からお世話の合間に軽い家事を始める・・・」のようなことを書いてるのを見かけるのですが、実際はいつごろからどれぐらいの家事ができるようになるのでしょうか。 私と夫は、親や親戚など頼れる人がいないのですべて自分たちでしなければなりません。夫は朝早くから夜遅くまでの仕事で休みは週1日のためあまり家事などする暇もなく、退院後はすぐに私が家事を始めようと思っています。食事の用意が無理なら宅配や冷凍食品で済ませようと思っていますが、一番気がかりなのが洗濯やアイロンがけです。 それらは退院してすぐにできるのでしょうか。もちろん、体調や回復の度合いには個人差があると思いますが、一般的にはどうなんでしょうか。
回答: 私も夫婦2人だけで産後の生活をしました。 家事は退院後すぐ始めました。 夜間何度も起きるので寝不足で疲労がなかなか取れませんでしたが、子供の起きるタイミングがつかめると子供を寝かしつけてから洗濯機を回し食事の支度などしてしまい次に子供が起きるまでにできる家事はやっておきました。 大体子供の起きる間隔は3時間おきなので、3時間あれば軽く一通りはできるのではないでしょうか。もちろん手抜きありです。 そしてそのあとの子供の就寝タイムは自分も一緒に昼寝でした。 どうしても体が辛いときは夫の休みの昼間に子供の世話を任せ、自分はぐっすり寝かせてもらいました。 やはり体には無理がきていたようで産後の肥立ちが悪く、2ヶ月過ぎまで出血(おろ)が続きました。 一番気をつけたほうがいいのは、力いっぱい力んだりするような腹圧がかかること・重いものをもつことです。 回復しきってない子宮に負担がかかります。 家事がしっかりできないこと、子供が寝ているときには自分も寝ることなど男性にとっては理解しがたい行動もあるようですので今から産後の家事分担や生活のことを話し合うのは重要だと思います。 だんなさんが産後でもどうしてもやってほしいことを聞いておいてはどうでしょうか。 うちの夫は出来合いの惣菜や冷凍ものの食事だけはイヤ!!といったのでそれはしっかりやり他は手抜きしました。