質問: 減塩について。現在8カ月のプレママです! 先日の健診でちょっと塩分控えようか!と指示されて、減塩料理を作っているのですが...ここにきて1キロ以上痩せましたΣ(゚д゚lll)確かに減塩にしてから、今までの調味料の半分だったり、サラダもほとんど生野菜なのですが...逆に不安に... (ू˃̣̣̣̣̣̣〈˂̣̣̣̣̣̣ ू)あとは胃が圧迫されてあまり食べられないというのもあるのですが...減塩されていた方で、妊娠後期に痩せたよ!という方いらっしゃいますか。
回答: カリウムを摂ると良いみたいですよ💡😃 カリウムには塩分を体外に排出してくれる役割があるそうです。 カリウムは確かプルーンに含まれていた気がします。 私も一旦4キロ増えて、おやつを控えるようにしたら妊娠前より➕2キロ程度に抑えられました🎶😄 先生からはご飯食べてる❗❓😵と驚かれました。 白米はあまり食べずにお豆腐で代用しています。