質問: 高校生です この歳で頭がかなり」ハゲてきています 正直近くで見るとお前禿げているな・・・と2人に1人くらい言われます 質問はどうしたら治りますか? 昔のように髪を増やす方法と現状維持ができる
回答: とりあえず 揚げ物、おかし、甘いもの、インスタント、ハンバーガーなどは食べない 野菜、魚、果物中心の食生活にする 徹夜をしない(11時には寝る) 枕カバーを2日に1回は洗う 毎日汗を流すほどの運動をする 散歩、ジョギングなどの有酸素運動 朝と風呂に入る前にくしで髪をとかす ごみを落とすため 濡れた髪は 最低タオル2枚を使って水気をとる 濡れた状態でドライヤーを使わない ドライヤーは低温で行う 高温はお勧めしません。 あとは 手で髪をいじらない 帽子などのかぶりものはしない 運動しろって言ったけど 雨の日と日中はするな 夕方に運動する 頭皮マッサージは良いが 風呂上がりにはするな 摩擦でやられる 乾かしたあとでも 髪に良い食べ物は バナナとか秋刀魚とかサバとか納豆、豆類、ビタミンB2? わかめ、ひじきとかかな? 正直画像がないのでどのくらいひどいかわかりませんが 高校生で禿げる要因は 徹夜、揚げ物、おかしなどが挙がると考えてます。 10代はめったなことがないかぎりハゲないので けど、最近は高校生でも本当に 禿げている人を見掛けるようになりました。 補足で当てはまるものがあったら列挙しといてください。 補足ありがとうございます。 徹夜をすると髪にとって十分な休息が得られないので 薄毛につながります。 10時から2時が髪にとってよい休息時間らしいです。 射精は関係あるないなど色々説があります。 毎日抜いてもハゲない人もいるので 正直なところわかりません。 高校生のとき僕も毎日抜いてました。 抜きたくなる気持ちはわかります。 毎日抜くのは高校で終わりにするべきなのかもしれません。 3日に1回か週1にするか... 僕も先ほど述べた方法を試して薄毛は改善されました。 射精は週1くらいにしてね。 けど20代に始めたので2年くらいは要しましたが 高校生なら1年くらいでふさふさになると思います。 頑張ってください。 ただ胸毛が濃い男性はハゲるらしいです。