質問: なわとびダイエット・・・痩せない?! 初めてこちらのサイトで質問をします(^^) 私は今、なわとびダイエットをしています。 今年の5月25日から始めて今に至ります。 毎日夕飯を食べた後に30分やっています。 まだ初めて1ヶ月もたっていませんが一向に効果が表れません。 ネットなどで「なわとびダイエット」について検索し、 効果などを見たんですが・・・ 皆さん、始めて2週間~3週間程で何らかの効果が出ているよう なのですが、私はというと・・・・・ 体重は2,3キロ増え(筋肉がついたから?)、 体脂肪も変化ありません。 ただ、最初は5分でバテバテでしたが、 今では30分飛べれるようになりました。 特に食事制限はしていないのでやはり食事に関しても ある程度の制限は必要なんでしょうか? なわとびダイエットが合わない体質なんでしょうか? 足が太くなってきて、だんだん焦りが出てきています。 体験談や、何か情報を頂けると嬉しいです☆
回答: 縄跳びで出来るのは、ダイエットではなくて、フィットネス(エクササイズ) なので、縄跳びでダイエットは出来ません。 ダイエットは、食事の制限・栄養管理をする事です。 ということで、自分の質問を読み返してみましょう。 痩せない理由はそこにある。 人は運動しようがしまいが喰ったなりの体格になります。 体型がどうなるかの違いはありますけど。