質問: 痩せない悩み・・・ 私は26歳女性で、154cmで44~45kgぐらいです。以前より少し太ってしまったのでダイエットを開始しました。仕事はデスクワークでほとんど動かないので、運動と食事改善です。1.会社帰りは自宅まで約1時間歩いて帰る(週5日程度)2.お昼はシリコンスチーマーで作った蒸し野菜やウィンナー、ベーコン等。3.夕食は豆腐にキムチを添えたものやサラダを多めにとるようにしてお米は減らす。4.夕食後は約1時間の半身浴。5.夕食後はカービィー体操。以上を10日ほど続けていますが全く効果はありません。なぜでしょうか?
回答: まだダイエット始めて10日でしょう?結果を求めるには早いんじゃないでしょうか。多分、それだけされていたら脂肪は少し減っていると思いますが、筋肉がちょっと増えて、体重は変わらないのかなあと思いました。体脂肪はいかがですか?減っていませんか?ダ...