質問: **アドバイス****コラム**
回答: 変形性膝関節症の痛みを緩和させるためのステップ・体重の減量1kg体重を減らすと、歩行時に膝にかかる圧力を4kg分も減らすことができます。・運動膝を強くするために、筋力トレーニング、特に太ももの前にある四頭筋を強化するためのトレーニング...(もっと見る)