質問: 八支則の実践方法はどんなものですか?
回答: まずは1ステップずつ、挑戦してみることしかありません。生活の意識として「ヤマ」・「ニヤマ」。瞑想する身体の準備を整える「アーサナ」と「プラナヤーマ(呼吸)」。心理状態の訓練として、「ダーラナ」「ディヤナ」「サマーディ」に進んでいくのが理想的でしょう。