質問: ホットヨガで気持ち悪くなる
回答: 私も初めは気持ち悪くなったり、目眩がしたりしました。高温での運動は相当な刺激です。慣れないうちは仕方ないと思います。しかし、慣れたら代謝がよくなり、体が伸びて気持ち良くなります。 無理せず、体調不良になったら休み、必要に応じて部屋を退出した方が良いとは思います。しかし、慣れれば悪化せず、体も良くなると思います。