質問: 早朝ジョギングを始めたんですが、はじめて1日目に 20分くらいゆっくり走っただけなんですが 運動不足のせいか太もも・ふくらはぎ・脇腹が 筋肉痛で痛くなってしまいました。 こうゆう場合は次の日のジョギングは休んだ方がいいのでしょうか?
回答: 回答になっていませんが、体調も良く、頑張れそうなら続けたほうが良いのではという感じがします。 それから杜仲茶には、筋肉を使った後の疲れを早く分解する成分が入っているので、お薦めです。