質問: 妊娠してから寝つきが悪くなりました。眠りも浅いのか、あまりよくない内容の夢をよく見ます。入眠時だけでなく、午前3〜4時にトイレで目が覚めた後になかなか寝付けないことも多いです。みなさんが快眠のために工夫していることなどあれば教えていただきたいです。 * 寝つき * 睡眠
回答: 私も妊娠してから寝つきが悪くなりましたので、寝る前に熱め(42度)のお湯で20-30分ほど足湯をしていました。劇的に寝つきがよくなります。足湯は安産のためにもおすすめですよ(^-^)