質問: 食事して1時間で下痢。何が原因? 先週末から今週にかけて、昼食後1時間たったあたりで下痢が始まって困ってます。 ・下痢するのは会社で昼食(手作り弁当)を食べた後のみ ・出る!というときにだけ腹がキューと痛む ・トイレに行くのは2~3回 ・茶色い泥便は出るが水便まではいかない ・出して30分もたつとスッキリ ・もともと過敏性腸炎のケがある (今は特にストレスを感じていません) ということで、今すぐ会社を休んで病院に行くほどのことはないと思って様子を見ているのですが、13:00~14:00の時間帯はお腹ゴロゴロ&ぐったりしてしまって、やっぱり困ります。 最初はお弁当が悪い?とも思いましたが、今日食べたものは今朝作ったウインナー&玉子焼、ミニトマト、冷食のいんげんごまあえ、トンカツで特に悪いとも思えません。 木・金・月、全部メニューが違うお弁当なのに下痢してるし、出したらスッキリするのですが、食後一時間ってまだ食べたものをほとんど消化してない気がするのです。 自分的には、下痢が始まった心当たりは、先週木曜の朝に飲んだどくだみ茶かなあ?と推理していますが、それも土曜から飲むのやめました。 朝晩にビタミンc(アスコルビン酸)0.5g+コラーゲン1g飲んでいるのですが、これかしら...。 今週いっぱい様子見て、下痢が続くようなら病院に行こうと思っていますが、この病状に心当たりのある方いらっしゃったら、教えていただけないでしょうか。
回答: 水をガボガボ飲んでませんか? 私の場合、癖で食事の時水をガボガボ飲むので良く下痢します。 冷たい水を少し飲んだだけでもだめですね。 あと食事を良く噛むのも大切です。 顎が疲れますが、30回は意識して噛みましょう