質問: 悪夢 中年の男性です。恐ろしい夢を中学生の頃から現在までずっと見続けています。内容は様々ですが 大勢の兵隊が吊るした死体を銃剣で突いている、そこらじゅう死体だらけ、血の川が流れている、浅い湖に立っていて足の下は数えきれないほどの顔、片足をあげたらそこにも顔が出来、もう足を下ろせない、といったものはほんの序の口で ここには到底書けないほど残酷で不気味な(非現実的な)ものも多いのです。気の持ちよう、どころでは到底解決出来ず、心理学も学びましたが 幼児期は幸せでしたので 原因は見つかりません。現在の生活もまあまあ恵まれていると思います。「私も悪夢にうなされる」とか、それを何らかの方法で見ないようになった、とかいった体験談、あるいは解決のヒントになりそうな何かをご存知の方、教えていただけませんか。 出家すれば?的なからかいやふざけた回答はお断り致します。また、時間の関係もありせっかく回答をいただいてもそれについてのお返事が出来ない場合もあるのでご容赦ください。誠実で思いやりのある方のご教授をお待ちしております。勝手なお願いですが、本当に辛いので、どうぞお汲み取り下さい。
回答: お気持ちお察しします。私もひどかったですよ。しかも、鮮明に夢に出ました。辛抱できずに病院に行ったのですが、眠りが浅くtvなどで見たことが夢に出るのだそうです。睡眠薬と精神安定剤を服用していたのですがあまり効果もなくヘロヘロ状態になっていたのですが、出来るだけ楽しいことを考えるようにして、横になったら何も考えず深呼吸したら眠りが深くなり、見る夢もおぼろげで日常のことになったので薬からは離脱できました。 ご参考まで。