質問: 不眠症です。 不眠症です。 子供の頃から神経質で少しの物音でも目が覚め、今も枕が変わると余計寝つけません。 最近まで、デパスとレンドルミンを飲んでいましたが、夜中2時間おきに目が覚め、寝不足状態で辛いので、今回はマイスリーとロヒプノ°ルという薬を貰いました。 昨日飲みましたが、寝付きは良かったのですが、また4時間後とその後2時間後に目が覚めました。 夢もたくさん見ます。 寝付いたら、朝まで目を覚まさずにぐっすり眠れる良い薬はないでしょうか? ちなみに疲れて寝不足でもう限界という時にも熟睡出来ません。特に悩みや考え事もないです。 詳しい方お願いします。
回答: そういった西洋医学ではないのですが 沖縄に くわんそう という寝付きのよくなる野草が自生し 最近は 商品化され 乾燥した煎じる葉っぱそのもの や 液体の瓶入りgabamin などになって販売しています 昨年 神経過敏ぎみの時期に gabamin をのんで たちまち深く眠りにつけていました 自然な目覚めですっきりしたものです普段の食事内容も カフェイン等気をつけて もしかして バッチフラワーレメディ などを試すのも良いですよ これは お花や自然界のパワーのエキスに助けてもらえます 案外色々ありますから 楽しみながらリラックスしましょう 昔私の父が ラベンダーのポプリを部屋にかけてリラックスしていました おだいじに