質問: このままじゃヤバイ!今度こそ痩せます情報&励まし募集中 ダイエット一ヶ月目・・自分に厳しすぎないようにやっています。でも正直もっとぽんぽーーんと体重落ちたらなぁ・・なんて思ってしまう今日このごろ。ニーナの今までのダイエット記録☆20歳ぐらいまで・・165センチ59キロあたりをウロウロ。このころでも十分ヘビー級の意識はあったもののダイエットせず(笑)21歳。仕事で不規則な生活、地方への出張などで64キロに増量!!22歳。恋愛で片思いから~いろいろあって破局して、食事制限と、ホットヨガ&ピラティス&ボクササイズで54キロまで半年で落とす。そして現在・・・またしても外食&間食で74キロに!自分でもいつの間にこんなに太ったんだろうってナもんですが。【そんなに太って気づかないわけないっていうお叱りは受け付けません笑】100%怠慢のための増量。もちろんjrもお腹におりません。とにかくダイエット決意ヤバス。。●現在ダイエット1ヶ月目。間食をしない 夜ご飯をヘルシーによく噛むウォーキング週4日 90分~120分コアリズム週3日トレーシーメソッド【筋トレ キツイーー】週4日目標開始時72.5キロ 44% 現在71.5キロ 40.5%目標とりあえず6月中旬までに 60キロ台 体脂肪30%台やっぱり同窓会とか!結婚の二次会で!久しぶりに会った人に。レベルアップしたな~と思われたい、自信を持って会いに行きたい。何より、服が大好きなのにまったく着たい服が入らない、ダイエッターの皆さまへ!がんばってるお話や、効果があったこと、モチベーションのあげ方など教えてください。あとコアリズム・トレーシーメソッドの成功者の方の話も聞きたいな。【どのプログラムをどれ位したとか】
回答: 去年の秋~冬にかけて見事に10kg増えました。身長はトピ主さんと同じぐらい。体重は55kgが65kg目前に・・・。65kg超えは絶対阻止!とばかりにエンジンをかけて、徹底的なダイエット生活に突入しました。まず、1日の総摂取カロリーを1,60...