質問: γ-gtpが少し高いです。正常値に戻すにはどうしたら良いでしょうか? 一年で、350mmリットル缶のビールを2,3本と、 ほとんどアルコールを取っていない生活を10年近く続けているのですが、 5年前からγ‐gtpの数値が50~100の間です。 気にして、肝臓に良いと言われているウコンを飲む様になったのですが、 効果がありません。 どの様にすれば、元に戻るか教えて貰えませんでしょうか? 宜しくお願いします。
回答: アルコールで肝臓の数値(γ‐gtp)が悪くなるとは限らず、脂肪肝でもなります。私はかつてγーgtpの値が極端に高く、その数値を見た医者からはよく生きているな、と言われたことがあります。脂肪肝でもありました。 γ‐gtpよりも脂肪肝を治すために有酸素運動(1回で800kcalを消費する)を始めたところ、1年で体重が14kg減り、その結果としてγ‐gtpだけではなく健康診断で悪く出た検査項目がすべて改善しました。 ウコンを飲むというような何かを服用してその力(他力本願的な力)で治すのではなく、自分の力で治癒すべきです。そのためには有酸素運動をお勧めします。いますでに週3回の有酸素運動をしているということですが、どのくらいのカロリーを消費し、汗はどのくらいかいているでしょうか。生半可ではダメかも知れませんよ。有酸素運動の実施前と実施後の体重を正確に測り、(水分の損失などで)1kg減っていればokです。