質問: ストレッチは何故ダイエットに有効なんでしょうか? 5分くらいのストレッチでも効果ありますか?
回答: ストレッチで血行をよくすることでダイエットにつながるとのことです。 5分・・・やらないよりはましだけど、効果がどれほどあるかは謎です。 テレビをみながらストレッチって簡単にできますよ? いろいろな雑誌もあるので気に入ったものをみつけてみてください。