質問: 時速10kmのジョギングって初心者には早いですか?
回答: それほど速くないです。 ゆっくりしたジョギングですね。 初心者といっても体力は人それぞれですから一概には言えませんが 初心者にはだいたい 1kmあたり6分~7分くらいがいいですね。 時速でいうと8km~10kmです。 そのペースでもきついという人は もっと遅いペースから始めて、体力がついてきたら 徐々に上げていってもよいとおもいます。