質問: シヴァナンダヨガとは?
回答: シヴァナンダヨガとは、南インド出身のスワミ・シヴァナンダ氏によって創設された伝統的なヨガの流派です。基本の12個のポーズと2種類の呼吸を基本に行い、ポーズの間に休憩をはさむため、初心者にもおすすめのヨガです。