質問: 過食じゃなくて大食漢です(困) 大学生です。中学生の時のいじめがきっかけで食べ物を食べることでストレスを解消するようになりました。吐かないし、量も過食症ほどじゃないのですが食べ癖がなかなか治らず困っています。何度かやめられていた時期もあったのですが、気が弱くナメられやすく?溜め込んでしまう性格もあってついつい自虐的に自分に向かってしまいます。アドバイスよろしくお願いします。
回答: 過食だけではなく、悪習慣をやめる時に間違ってはいけないのが、根性論でやめようとすること。気合とか、根性とか、継続とかそういったものです。そういうのが足りないから、やめられないのではなく、環境が悪いからやめられないのです。本気でやめたいなら、...