質問: 今日で生後6ヶ月の男の子ママです。 ネントレしようか迷っています。 雑誌など見ると寝室に寝かせて泣いても我慢して放置みたいなことが書いてあって、そんなことできるか不安です。 泣いてるのに放っておくのが可愛そうな気がして、、、 でも、夜中ちょこちょこ起きては寝かしつけるのが大変で寝不足続きなので自分で寝てくれるようになったら助かるなあと思っています! ネントレ成功したというママ どうゆう方法でネントレしたか、成果はあったかなど教えて頂けると嬉しいです^_^
回答: ネントレしようか迷っているなら、ネントレ本を読むことをおすすめします。 個人的におすすめの本は2冊。 ひとつめは「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」 酷い夜泣き経験者のママが書いた本で、ネントレ入門編的なわかりやすい内容でした。 もうひとつは、睡眠コンサルタントのママが書いた「ママと赤ちゃんのぐっすり本」 安眠ガイドよりも具体的に詳しく書かれているので、これ1冊でじゅうぶんな内容ですが、赤ちゃんのお世話しながらだと読み切るのにちょっと時間が必要です。 ネントレは泣かせたまま放置するだけではありません。 色々なやり方があります。 私の場合はいわゆる泣かせるネントレを、娘が生後1ヶ月半のときにしました。 まずは起床、お風呂、就寝、この3つの時間を決めて規則正しい生活になるようにしました。 次に入眠儀式(就寝前のルーティーン)を決めて毎日繰り返しました。 入眠儀式が習慣になることによって、言葉で理解出来ない赤ちゃんでも、就寝前にルーティーンをすることで寝る時間なんだと覚えてくれます。 赤ちゃん自身の寝る力を育てるため、寝ぐずりは構わない。 興奮して泣き過ぎてるときは抱っこして落ち着かせる。 これを繰り返すことによって、赤ちゃん自身が寝るコツを掴むイコール、セルフネンネが出来るようになり、夜間めが覚めても勝手に二度寝する。 結果よく寝る子になる流れです。 もともとは、 ・寝ぐずり余裕で3時間超え ・添い乳で寝ても乳首外れたら起きてギャン泣きからのおっぱい拒否 ・歩き抱っこしてないと起きるため、夜間は抱っこ紐で毎晩4〜5時間歩き抱っこ でした。 ネントレ後は、 ・寝ぐずりなし ・寝かしつけなし ・置いたら起きて泣いてたベビーベッドでセルフネンネ 今までの苦労はなんだったんだ!?と思うぐらい変化しました。 親子の数だけ育児方針も正解もあると思うので、ネントレが必要か必要じゃないかは、親が考えて決めればいいことだと思います。 サイレントベビーの話が他の方のコメントでありましたが、ネントレして泣かせたぐらいじゃサイレントベビーにならないです。 あくまでも、生理的要求泣き(空腹やおむつなど)、心理的要求泣き(甘えや抱っこなど)、すべてにおいて常日頃泣きを無視、ネグレクトした場合にサイレントベビーになる可能性があるということです。 うちの子はネントレ中いっぱい泣きました。 でも、よく動いて、よく寝て、泣きたいときは泣いて、よく笑う子に育ってくれてますよ😃 泣かせるのが可哀想だから抱っこで頑張って寝かしつけるのも、親子共に質の良い睡眠を確保するためにネントレするのも、どちらも良い悪いではなく、親が考えて決めたことであれば、どちらも正解なんだと思います。