質問: 妊娠中の便秘についてです(;ω;) もともと2.3日に一回ほどの排便でしたが、妊娠してから本格的に便秘になってしまいました。 前回は一週間ぶりに出てスッキリしたのですが、今回は一週間経っても出る気配すらしません... すぐそこにあるのに硬くていきんでも出ない!とかもなく、便意がありません。すぐそこにある感じもありません。 ご飯等は普通に食べています。 ここまで出ないと、便秘のせいなのかお腹の張りなのかもよく分かりません( ́Д` ) ヨーグルトやバナナなど食べてみていますが効果はありません。 5月1日に検診に行った時に言うのを忘れてしまっていました。次の検診まで3週間程あるのですがまた病院に行ったほうがいいでしょうか? お湯浣腸とか試してみようかなと思いましたが、ブツが感じられないので意味ないのかな...と( ̄▽ ̄)浣腸自体自己判断でするべきではないとはおもうのですが... 便秘に悩まされた妊婦さん、どうやって改善しましたか?!
回答: 私も酷い便秘でした😭 病院で酸化マグネシウムを処方されて、1日3回1回2錠飲み続けてました。今は症状に合わせて調整してます。 ママリで何度も相談して、良いと言われるものを片っ端から試しました。 色々試しすぎて、どれが一番効果的なのかよく分からないくらいなんですが😅💦 🍀飲むヨーグルト1日1本 🍀マタニティーブレンドっていうAMOMAのハーブティーを仕事の時の水分補給で飲む 🍀コーヒー(カフェインレス)にオリゴ糖 🍀プルーンを1日2粒程気が向いた時につまむ 🍀トイレに行く度手と手首の便秘改善のツボ押し 初期から試していたのは上の5つです。 今は、その他のトラブルもあって食事管理を徹底したからか、随分便秘も改善されました✨