質問: 腕立て伏せが3回も出来ない 僕は全体的にヒョロっとしていて、特に腕の部分は「姉よりも頼りない」と母に言われた事があります・・・。 そこで、腕立て伏せをして少しずつ腕力を付けていこうと思ったのですが3回も出来無かった為、膝をついて毎日20回腕立て伏せをしています。現在、1週間ほど継続した状態です。 そこで質問なのですが、膝をついた腕立て伏せでも筋肉を鍛える効果はあるのでしょうか? それと、腕立て伏せ以外に筋力が弱い僕でも出来るトレーニングはあるのでしょうか? 回答、よろしくお願いします。
回答: とまあここまで言って何なんですが、、、、 腕立て伏せでつく筋肉は人並みまでです。 こちらにやはり質問された当初、一度も腕立てができなかった 女性のスレがあります。 http://kikitai.teacup.com/qa4013686.html 参考までに貼っておきます