質問: 週2回のトレーニングで十分なんでしょうか?
回答: トレーニングでは痩せるための、理想の体を実現するための筋肉をつけることを目的としています。 必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっています。 週2回のトレーニングで現れる効果に是非ご期待ください。