質問: 出産迄にまだ3週間もあるのに体重がヤバイ事に😱出産までに増えていい体重を既にオーバーしてる!!️明日、検診なのに怒られるパターンじゃないかな😭これ以上、増えないようにするにはどーしたらいいものか😖
回答: おうちに階段はありますか? あれば階段で、なければ雑誌4,5冊をガムテープでまとめたものを台に出来ます。 ゆっくりゆっくりやるとじんわり汗ばみ、意外とカロリー消費しますよ💕 踏み台昇降とスクワットは助産師さん一押しの「安産への近道」だそうです😊