質問: 恐ろしいほど頑固な便秘(泣) どうか皆さんのお知恵をかしてください。タイトル通り、恐ろしいほど頑固な便秘に悩まされています・・・。具体的に自己流で実践している事を挙げます。(敢えて商品名を出します)・イージーファイバ×付属スプーン2杯・ダノンビオ(4つパックの小さいタイプ)無糖×1・ダノンビオにオリゴ糖(大さじ×1)とにがり(4滴ほど)を入れる・ラブレ×2・お茶や水を計2リットル・各昼食や夕食に野菜これでも出ません・・・(泣)先日上記をダノンビオ×2にしたのですが、それでもかなりお腹が張るだけで出ませんでした。あまりに苦しくなったので、市販のセンナを飲んでやっと次の日に出ました。運動不足は自覚しています。言い訳ですが仕事があるため日常的に運動不足です。20代の時は便秘に全く縁のない快便の毎日だったのですが、30になってから徐々に便秘がちになり30代中盤の今は完全なる便秘です。もうここまでガンコだと何かの病気なんじゃ・・・という気がしてきました。日常的に薬に頼りたくないので、毎日食品から摂れるもので慢性便秘を解消したいです、助けてください(泣)
回答: ビオに頼っている感じですが、私にはビオは効きません・・。ヨーグルトに○○菌とかかいてありますよね?あれはヨーグルトによって違うのをご存知ですか?また、個人によって効く(お腹の整腸作用)ものは違うのですよ。なので、3,4日食べても何も効かない...