質問: 体重の5%落ちると停滞期と聞きますが本当にその通りで2.5キロ痩せた途端2ヶ月動きませんでした。
回答: マインドチェンジですね。キープできてることを褒めてあげましょう。 我慢や焦りが強いほど、リバウンドもデカくなります。 考え方を変えて1週間キープできたらokぐらいのゆるーいのも時には必要。 ダイエット成功はいかに長い期間続けられるかなので。