質問: 現在妊娠18週の初マタです! みなさん、体重管理ってどうされていますか? 今ですでに3.5kg増えています(T_T) もう先生に注意を受けてしまいました...(*_*) 体重を管理するためにみなさんはどうされていますか? 食事量は多くないと思っているのですが、どうにも体重が増えます(T_T) お腹が張りやすいので、動きすぎないようにと言われていて余計にどうしたらいいか分かりません💦
回答: 体重増加が怖かったので割と初期から夜に炭水化物を抜くことと夕飯は18時半までに食べるということをしていました。 それでも増えていく!と思い今週から減塩もはじめました。 昨日からトマトやバナナを食べたり昼と夜に味のうっすい野菜スープを飲んでいます。 正直美味しくないです(笑) そんなこんなで今のところ妊娠前+2.5キロ前後です。 来月には里帰りで今後絶対に増えると思うので今のうちに少しでも抑えておきたいです。