質問: 汚い写真ですみません🥶 批判はごめんなさい。 痩せ方について本当に悩んでいます。 産後やはり体型が気になり、、 でも食事制限はいやなので(笑) 朝MCTオイルを緑茶にいれて飲んでるのと アブローラー(腹筋ローラー)を10回×4セットを しています。 それしかしていません。 あとはお菓子もアイスもやけ食いもしますし ご飯だっておかわり何杯もしますし 夜22時半とかに食べる時もあります。 最近主人に 「なんか不健康な痩せ方になっとるよ」 と言われました。 私的にはもっと痩せたいです。 もっとアブローラーやスクワットして追い込むか どうしようか迷っています。 毎日一緒にいると見慣れると思うので 第三者のご意見お願い致します🙇♀️
回答: 痩せすぎってわけでもないですね。 身長体重はどうですか? 綺麗に痩せたいならタンパク質をたくさんとったほうが良いですよ。プロテインを飲むとか。 痩せたいならお菓子やアイスは控えて寝る5時間前に食べ終えるようにしたほうが良いかと...