質問: スポーツジムへ通われている方に質問です。 皆さんは平日仕事が終わってからどのような流れでジムに行っていますか? (ご飯を食べるタイミングやどんなものを食べているか) 私は20代女性
回答: 正直に言うと、運動より食事量をちょっと減らすだけでだんだんと痩せますよ。 運動が続かないなら、一日に食べる白米の量を一口減らすだけで痩せていく。