質問: 産後痩せるどころか生む直前より体重が増えてしまいました😢 元々太っていましたが今は本当ゆりあんレトリィバァです😢 ずっと家にいるので無意識に何かしら食べてしまってるのか記憶すらありません💦 痩せるダンスとか家でできそうなのやってみましたがリズム感がなく挫折... 誰かダイエット法教えてください😣
回答: 食べた物記録するのはどうでしょうか? 最初はカロリーまでは計算しなくても食べた物をノートでもスマホのメモでも良いので書き止めるのも良いみたいです! あと、私は一年半前にダイエットし始めてから毎朝起きてすぐ体重測るのを続けてます😊 今はダイエットはもちろんしてませんがなるべく体重を増やし過ぎないように気を付けてます✨