質問: 早く寝過ぎてしまう... 仕事の日も休みの日も22時には寝てしまいます。 朝は仕事の日は5時30分、休みの日には7時までに起きています。 昼寝はしていません。 学生の時は24時までには寝るようにしていました。 早寝はわたしの生活リズム? どうしたらいいのでしょうか。
回答: 何か問題があるのですか? とても健康でよい時間だと思います。 今日もたまたま同僚と寝る時間についてしゃべりましたが、その人は21時には寝ちゃうんですよ~と言ってました。 夜型で朝は全く頭もまわらず行動もできず、夜になると調子があがってきてついつい夜更かししてしまう僕としては羨ましい限りです。