質問: 歩くだけでも運動(ダイエット)になりますか? 歩くだけでも運動(ダイエット)になりますか? 運動不足です。 が、最近歩くことが好きで4時間ぐらい歩いてますが疲労も筋肉痛もありません。体に効いてないんでしょうか? 精神は爽やかになりますが。 もしかしたらもっと後から酷い筋肉痛が来たりするんでしょうか...? 後ろくに食べずに歩いたら体に悪いですか?特に問題はありませんが。。
回答: こんばんは 食べてから歩いた方がいいですよ あとダラダラ歩かない方がいいです ある程度元気よく、姿勢よく歩いてください それとこれから暑くなりますので水分補給だけは忘れないで下さいね 歩くことはダイエットにききますよ