質問: 肌断食中の洗顔は水又はお湯で大丈夫ですか? 乾燥したらワセリンを塗るのですか? また、日焼け止めはどうされていますか?
回答: 今までクレンジングや石鹸などの強い洗浄剤を使われていたなら、まず洗浄力の低い物に変えるか、洗顔の頻度を落として肌を慣らしていくと少しずつ肌から出る油分が調整されていくと思いますよ。 保湿は私もワセリン(サンホワイト)のみですが、まずはクリームをやめ、肌が慣れてきたら次に乳液も美容液もやめ・・・と段階を踏んでやめていきました。 急に保湿も洗浄剤も使うのを止めると、肌が追いついていけずひどく肌荒れする可能性があるのでオススメしません! 肌断食をされている方のブログ等をたくさん読んでいますが、挫折されている方は急に全てやめてしまって、肌荒れし、自分には合わない!!と短期間で結論づけてしまっている方が多いように思います。 本当にもったいないです。 それまで化粧品という異物を塗られていじめられ、弱まっている肌が急に自分で潤え!と言われてもできるわけがありません。 少しずつゆっくり、長い目で続けてください! 私はひどい乾燥肌だったのに、真冬でも洗顔後に何も塗らなくても勝手に潤う肌になりました。30代です。 日焼け止めは長時間外にいる時のみに塗っています。 ワセリンベースの日焼け止めやパウダーがオススメですが、肌に合って簡単に落とせるものなら何でも良いと思いますよ。 日焼け止めを塗る前にワセリンを下地に塗って、肌をガードすると良いですよ。