質問: ビリーズブートキャンプについて ビリーズブートキャンプを購入しようか悩んでいるのですが、 購入された方で、よかったら経験談を教えて下さい。 宜しくお願い致します。
回答: 知り合いの子が買ってしまいましたので、興味を持って少し調べたところ、体験談は成功と絶賛の意見しか出てきませんでした。 これは裏を考えれば、生の声は出てきにくいことを意味します。 (ですから、質問されてるんですね。) 冷静に考えれば、1週間で4,5kgもシェイプアップは無理があり過ぎます。(元々肥満体なら多少の努力で、このくらいは減ります。元がたっぷり水を含んだスポンジの如く太り過ぎてるからです。) しかし、ちょっと太っている程度の方が、このくらいの効果を期待するには疑問です。 月に2、3kg程度のシェイプアップが限度でしょう。 (1週間で4,5kgは栄養から見て、ほとんど絶食に近いような無茶な食事制限をやれば可能ですが、間違いなくリバウンドと体を壊します。) 冷静に見れば、ビリーキャンプはジャズダンスの要素を取り入れたチューブトレーニングです。 チューブトレーニングは元々リハビリの一つとして行われていたものでしたが、健常者にも効果があるので広まったトレーニング法です。 ケガが少なく、効果も大きい優れたトレーニングです。 言い換えればトレーニングチューブとチューブトレーニングの本を買ってきてトレーニングすれば、効果はほぼ同じことになります。 (¥1300+¥1500) チューブは1種類だけではありません。 同じメーカーのものでも5種類ぐらい強度の違うものがあります。 (色分けされています。) 強度が1ランク違えば、負荷は大きく変わります。 ビリーキャンプは1種類だけでしょう。 私はここが引っかかるところです。