質問: 夜中に過食 夜中にお菓子など、食べてしまう癖があります。毎日何かしら食べてしまいます。朝は食べる時もあれば、食べないときもあります。こんな癖、治したいです...。今日も食べてから投稿してます。同じような悩みをお持ちの方、また治した方いらっしゃいませんか?
回答: 私も以前はそうでした。つい起きてるとcdを聴きながらおかしを食べたり、お茶を飲んだり。でもそれが一日のストレス解消になってよかったのですが、やはり寝る前の飲食は太ります。胃がもたれて朝なんとなく調子悪いしね。最近はトシのせいか夜更かしが少々...