質問: 実習でほとんど立っていることが多いのですが、月曜日から立ってい... 実習でほとんど立っていることが多いのですが、月曜日から立っているだけで腰がいたくなり、今日は座るだけでもジンジンとした痛みが加わりはじめました。こういった腰の痛みはどうすれば和らぎますか?何か、道具か体操みたいなものはありませんか?
回答: お疲れ様です。一度整形外科受診して、今の腰の状態を把握してみてはいかがでしょうか?それから腰ベルトや腰痛体操、腰痛予防体操などの対応が出来るかなぁと思いますよ。