質問: ガーン😭 昨日の健診で子宮頸管31mm😵 切迫早産気味って言われちゃった😵 たぶん原因はこの間の便秘でのかなりの いきみが原因だろうな😭硬い💩だったし 出したあといつもよりシロコロホルモン的な やつ出てきちゃってたし😵(痔) めっちゃ激痛が5分くらい続いてしんどかったもん😵 便秘薬もらって快便にするしかないかな... 今4日に1回出ればいいかなって感じ😥 旦那は家事できないから寝たきりになる訳にも いかないし💦自分も寝たきりのカラダのダルさ 苦手だからちょっと動きたいし... 逆子体操もしたいし... あーあもっと便秘の事考えれば良かった😵 甘く見てたわ😩ま、便秘が原因ってのは私の 勝手な判断だけど🤔 これ以上浅くなりませんように✨
回答: 便秘はかなり厄介ですよね。腹圧かかると下がりますもんね。私は2cmで絶対安静になっちゃいましたが、そうならない為にも動きすぎず、しかし便秘は解消した方が良いです。 あと、いきまずに腸の蠕動運動を意識してお腹を膨らませたり、凹ませたりして深呼吸で出す練習しておくといいですよ。出産の練習にもなりそうです。