質問: 風邪予防の食べ物は何があるでしょうか? 柿、みかん、きんかん、大根 などのほかには、まだ、あるでしょうか? もちろん、バランスの良い食事をするのも 一番良いとは思いますが。 どうぞよろしくお願いします。
回答: 体を温める食べ物として、根菜類。大根とか蓮根とかゴボウとか 生姜、長ネギなんかも良いですね。 後、ビタミンcは免疫力を高めるのでレモンとかじゃがいも、リンゴ、いちご、ミカン、さつま芋とかが良いのではないですか? でも、油や糖分なんかも体の熱に変えてくれるし、何でもバランス良く食べるのが良いと思います。 ちなみに、きゅうりとかトマトとか、柿とかは体を冷やすのであんまりおすすめ出来ないです。