質問: 気落ちが続くとき 会社に復帰して数ヶ月経ちました。どうしても何も手につかず、仕事が捗りません。 会社に行く朝は、4時や5時くらいに目が覚めてしまい、そこから行きたくない、行きたくないと子供のようにだだをこねながら、寝たり起きたりしています。 会社に行ったらいったで何もできず、ただぼーっとして、孤独です。話しかけてくれる人もいません。 会社に復帰しただけ良かったと、自分では思っていたのですが、これでは復帰した意味も無く、気落ちが続いて、絶望の淵に立っています。 こんな私になにかアドバイスお願いします。
回答: お辛いですね。お察し致します。 私も、うつ病で休職、入院、転職をしました。 現在は元気に働いています。 初診から7年を迎えました。 認知行動療法を学習して適用してみては如何でしょう。 私は、独習によりマスターして、何とか現在に至っております。 1日として同じ日はありません。 毎日の目標、もっと短くして午前中の目標を立て、結果が目に見えるように 工夫なさってみるのも一案ですね。 お大事になさってください。