質問: 天然葉酸と合成葉酸って何がちがうの?
回答: 天然葉酸は食事性葉酸、植物性葉酸とも呼ばれ、食品に含まれる葉酸です。ポリグルタミン酸型と言って、グルタミン酸が複数結合した葉酸を指します。一方、合成葉酸は人工的に作られた葉酸で、グルタミン酸が1つしか結合していないものモノグルタミン酸型葉酸と呼ばれます。合成葉酸の方が体内利用率が高く効率的に必要量を摂取できますが、妊娠中の合成葉酸サプリの過剰摂取による小児喘息の例も報告されており、摂取量に注意する必要があります。