質問: 最近ダイエットを始めました。 「これ以上体重が落ちない」という状態になったときはどうするといいでしょうか?
回答: 一日だけ暴飲暴食する日を設けて基礎代謝を元に戻し、また次の日からダイエットを再開する。これはリフィードといって停滞期を脱出する最も効率のよい方法です。