質問: 極度の末端冷え性 もう20年来の末端冷え性で悩んでいます。手と足が夏でも冷たく(冷房が効いてなくても)冬は氷のようです。よく友達から「うわっ冷たい手」と言われます。手足の冷たさから当然身体も冷えやすく、冬は本当に辛いです。特にお腹がすくと冷えはひどくなり、エネルギーもなくなります。なので、わざわざ寒い中出かけるくらいなら家にいたい、と冬は外出もおっくうになります。この冷え性のせいで行動範囲が狭まったり、元気が出なかったり・・。漢方を試そうと思いましたが、実際に続けるにはかなり高額で(中国医学のお医者さんに処方してもらうという本格的なものです)諦めてしまいました。どなたか同じような悩みをお持ちの方で、安価で効くものなどご存知の方がおられれば是非教えてください。どうぞ宜しくお願い致します。
回答: 瞑想が効きました。冷え性対策ではなかったのですが、毎朝8分間の瞑想をはじめました。1~2ヶ月続けたある日気がつきました。瞑想した後は体がポカポカして普段から冷え性なのに半日以上、手も足もポカポカなんです。思わぬ副作用に嬉しい驚きでした。お金...