質問: クロスバイクについて 47歳男体重110Kg! 肥満が原因で、体にガタがきてます。 高校生の時通学で、片道1時間クロスバイクを利用してました。
回答: ダイエットなら水泳がお勧めです。身体に負担がかからない割に、カロリー消費がめちゃくちゃ多いです。並行して筋トレもしてください。 こちらで計算してみてください。 自転車、ウォーキングの他、水中ウォーキングも計算できます。