質問: 生後2ヶ月半の生活リズムについて そろそろ生活リズムを意識する頃かなと思い、悩んでます。 新生児の頃から寝ぐずりする子でしたが、寝ぐずりした後夜はぐっすり寝るタイプでした。生後1ヶ月半頃から夜は2~3時間ぐずった後にまとめて6~8時間寝る時もありました。 生後2ヶ月に入った頃から、私が自律神経がおかしくなって不眠になってしまい、夜赤ちゃんが寝てるのに自分が一睡もできない日が続くようになってしまいました。それまではベビー布団で隣に寝ていましたが、試しに添い寝添い乳で寝たところ、私が寝付きよく寝れるようになりました^^;でも娘は3時間ごとに起きておっぱいを探すようになってしまいました。 添い乳はくせになって夜頻繁に起きるようになってしまうと聞いたこともあるので、このタイミングでまた戻すか悩んでいます。。 また、日中はリビングでほとんど過ごしていて、置くと起きるので、お昼寝の時はコニーに入れっぱなしにしています。そうするとよく寝てくれて、起こすまで3時間ほど寝ています。 ほっといた時に朝寝3時間、昼寝3時間、夕寝2時間と寝た時がありましたが、その日は昼間寝すぎたのかやはり夜は2~3時間ごとの覚醒だったので、昼寝の時間を少し短くしようかと考えてるのですが、この頃はどのくらい昼寝させたらいいんですかね?置いたら起きるのが怖くて、夕飯もコニーに入れたまま食べてます^^; 今のスケジュール 6~7時頃 起床、授乳 8~10時半 朝寝(コニー) 11時 授乳 12~15時 昼寝(コニー) 15時半 授乳 17~18時 おふろ 18時半 ミルク 18時半~20時半 夕寝(?)(コニー) 21時 授乳 21~22時 寝かしつけ、就寝(添い乳) このほか、夜間起きた時には添い乳で授乳してます。
回答: お昼寝は寝たいときに寝かせています。ギャン泣きになったら抱っこしますが、それ以外は家事したりしています。 夕方はあまり寝かせず、お風呂のあとに授乳をしたら部屋を暗くしています😊 朝起こす時間、授乳の時間、お風呂の時間はだいたい同じにしています!