質問: ウォーキング ウォーキングマシンを買おうと思っているのですが、普通に歩くのとウォーキングマシンを使って歩くのとではやっぱり普通に歩く方が痩せるんでしょうか?
回答: 戸外のウォーキングとウォーキングマシーンの決定的な違いは、運動者の身体に慣性の力が働くかどうかです。 戸外のウォーキングでは歩き始めると前方に慣性の力が働くので、太ももを交互に持ち上げるだけで下肢がピンと伸びますが、ウォーキングマシーンは慣性の力が働かないので、基本的にはその場足踏みと変わらないのです。 おまけに、家庭用の小さなマシーンではちょっとよそ見をすると踏み外したりします。 万歩計で東海道53次を歩くフリーソフト