質問: 基礎体温グラフについて。
回答: グラフを拝見しました。 一つずつ見ていきましょう。 >・今回は9/15が排卵日だった。 いいえ、9/15が排卵日である可能性はないとは言えませんが、まだその判断で間違いないとまでは言えないと思いますし、基礎体温のみで排卵日を特定する事自体がそもそも不可能です。 基礎体温の記録から排卵時期を推測するには、低温期から高温期への移行がいつ起こったのかを把握する事がまず重要な要素となります。 二相の温度差は0.3°Cあれば正常とされていますから、低温期の温度帯から0.3°C以上の上昇がありそれが維持できるようになった事の確認が取れたら、その移行が起こった付近に排卵が起こっていた可能性が高いといった感じで読んでいってください。 排卵期の把握方法: 質問者さんのグラフでしたら、低温期が36.60°C付近で推移している様子ですので、だいたい36.90°C辺りの数値が継続できるようになれば、高温期への移行が済んだと考えて良いという事になりますよね。 9/17辺りから少し高めの数値が出てはいますが、(特に9/17,18)は低温期の変動しても充分あり得る値だと思いますし、ここまでの記録だけで高温期への移行が確実に起こっているとは少し言い難いように感じられます。 従って、排卵時期についても判断はもう少し保留としたほう無難ではないでしょうか。 (可能性としては9/17から高温期へ移行、排卵は9/15~17辺りだった可能性は充分あると思いますが) 特に測定を始めたばかりの方は、ホルモン変化以外の理由(測定環境の変化や測定ミスなど)に因り数値変動が少し大きく出がちという部分もありますので、焦って判断してしまわないほうがベターと思います。 また、おそらくは低温期中に数値がガクッと下がったために9/15が排卵日なのではと仰っているのだと思いますが、数値の陥落は必ずしも排卵を受けて起こるものではありません。 正常に排卵されている方でもそのような変化を一切見せない例はたくさんありますし、無排卵が疑われる一相性のグラフを見て陥落があるから排卵は起こっているはずと誤った認識を持ってしまう事もありますので、陥落と排卵日を関連付けて考えるのは避けるようになさってください。 >・低温期が高い。 36.60°C付近という数値は、確かに低温期としてはやや高めだと思いますが、それを即問題視しなければならないとまでは思えません。 前述の理由と同様に、測定し始めの周期ですから数値自体にブレはあって当然だと思いますし、高温期にはさらに数値が上がり温度差はしっかり出るグラフになるかもしれません。 また、体温に個人差があるように、基礎体温にも個人差があるものです。 しばしば高すぎる低温期はよくないといった事も聞かれますが、排卵状態が良くないなら二相の温度差が小さかったり高温期が短いといった黄体機能不全を疑わせるようなグラフとしても現れてくる事でしょう。 その部分の把握はまだしっかりできていない段階ですから、今の時点で低温期の数値の高さだけを取り上げて考えるのは尚早と思います。 黄体機能不全とは: こちらについても、もうしばらく推移を観察していただいてせめてグラフの全体像が把握できるようになってからのご検討とされたほうが良いのではと思います。 >・生理周期は27日.28日で毎月きているためおそらく排卵はしている 生理周期を作るのは排卵ですから、周期が安定している方でしたらおそらくは排卵も起こっている可能性は高いと思います。 しかし、中には周期的に無排卵月経が起こっているという方もいらっしゃいますので、それだけで判断してしまうのは避けたほうが無難と思います。 これについても、この周期の推移が最後までしっかり確認できた後で、グラフがしっかり二相性を示しているかどうかをチェックし判断していったほうが良いでしょう。 >・排卵日以降に仲良しは続けた方がいい...? 妊娠を目的とした性交渉という意味であれば、排卵が起こったと把握できた後に持っても妊娠に繋がる事はありませんから、特に持つ必要はありません。 ただし、基礎体温から排卵が起こった事が確実に把握できるのは、排卵が起こってから2,3日以上はかかるものですから、リアルタイムに排卵が終わった事を判断する事はできませんよね。 そうすると、実際の排卵は思っていたよりも後だったという事が起こり得ますので、グラフ上しっかりと数値が上がり排卵済みと推定できるまでは、タイミングを取り続けていおたほうがふいの排卵遅れにもフォローが効きますのでお薦めできる方法となります。 可能なら、高温期の数値が2,3日程度続くまでは連日~1日おきくらいで取り続けてみてください。 妊娠しやすい日とは: