質問: 心療内科に行かないべきですか? 現在大学生で一人暮らしをしています、女です。 近頃何もする気が起きない無気力状態で、2週間も学校をほとんど休んでしまいました。 本心では怠けたくなくて、毎日きっちり学校へ行って忙しい日々を過ごしたいと本気で思っています。 でもどうしても思ったとおりに動けず、結局2週間も時間を無駄にしてしまいました。 当然の事ですが、周りの友人や学校の方には怠けているだけだと思われています。 悔しくて、元気な振りをしてでも行こうと何度も思いました。 落ち込んだ時の対策用に書き溜めている前向きな言葉をたくさん読み返し、とにかく「大丈夫」と自分に思い込まそうとしましたが何故だか上手くいきません。 2,3週間前まではそれで元気でいられたのにです。 そしてちゃんとできない自分を恨んでしまい、悪循環の繰り返しをしてしまっています。 うつ病という程の大した症状ではないと自覚してはいますが、どうしてもこの状況を何とかしたくて病院に行こうか迷っています。 薬で良くなるんだったら頼りたいと思っています。 1年前にもこのような状況になり心療内科に行きました。 その時は、その先生も自分も嫌になり2回でやめてしまいました。 私が泣きながら話すと、「疲れてるだけだよ、寝れば治る」と言って睡眠薬と不安を取り除く薬を処方してくれました。 当たり前の対応なのかもしれないですが、当時の私には不安が募るだけで通う気にはなれませんでした。 それから1年間は診察を考えるほど落ちることも減り、何ともなくなったと安心していました。 次に心療内科に行くなら別の所をと考えていますが、やはりどこへ行っても同じような内容になるのでしょうか...。 結局は自分自身の問題、ということで病院に期待をして行くのは間違いでしょうか? それとも、はなから薬に頼る考えをやめて、自分の力で良くなるよう努力するべきだと思いますか? 宜しくお願いします。
回答: 私は海外に住んでいるのですが、まだまだ日本ではカウンセリングとか心療内科とか、そのようなところへ行くことをためらう方が多いように思います。体の調子がおかしいときにお医者へ行くように、心の調子がおかしいな、と思うときは、その道の専門家に行くのがいいかな、と思います。でも、なんとなく、いきなり心療内科ではなくて、とりあえずは、大学の保健管理センター(があれば、の話ですが・・)、学生相談のようなものを受けられてはいかがですか?というのも、私が親しくしている友人は、とある大学の保健管理センターでセラピストとして働いていて、ちゃーんと海外の大学院でその筋の勉強と実績があって、その道のプロ。遊びに行って、世間話をする気持ちで、心の内をさらけ出しても、こういう専門職の方々は、ちゃーんと守秘義務は守るし、専門的な角度から、アドバイスをしてくださると思いますよ。もし、話をして不愉快に思ったりした場合には、不愉快だ!と言っても全然問題ありません。その実、私も若い頃に日本で心療内科へ行って、とてもいやな思いをし、それではカウンセリングへ、と思っても、私は精神疾患か??と悩んで、誰にも言わず、隠れて通いましたが、最終的には、ストレス発散+いいアドバイスを得られるところ、という意識に変わってしまいました・・・。