質問: 加害恐怖について 強迫性障害の加害恐怖ですごく困っています。 刃物など見たら、「私は誰かを殺してしまうのではないか」など「首を絞めてしまうのでないか」と考えて頭が勝手にその風景を想像してしまいます。家族やペットに危害を加えてしまうのではないかなどすごく不謹慎なことを考えてしまいます。「本当は殺したいのではないか」など考えてしまいます。また、思ってもいない不謹慎なセリフなど頭から出てきてすごく不安ですごく怖いです。 私は家族のことが大好きですしそういうことももちろんしたくないです。しっかりしないと思ってもこの強迫観念が頭から離れません。 高1のときに初めて強迫観念が出てきて、何とかそれは乗り切れたのですが最近不安障害と診断されて、色々と不安で頭がおかしくなりそうです。 また、そういう強迫観念が一日中あって何も出来ないままいます。強迫観念が出ると、右胸が熱くなってソワソワして辛いです。 私の性格は、神経質、真面目、ネガティブ、すぐ考え込んでしまう、心配性です。 友達からもめっちゃ心配性だねって言われます。 これは治るのでしょうか?また本当はしたいとか思ってるんじゃないのですか?本当にしてしまわないかすごく怖いです。 このままだと自分が壊れそうで本当に辛いです。助けてください。
回答: そのようなアナタ様のエスプリの奥の奥の奥の奥の 奥の奥の奥に存在している根源的にな 情念を顕在化させてみませんか。 そうすることで、対策が見つかる筈です。 とりあえず、絶望的な思考停止状態になりがちな 垂直思考を休止して、水平思考を採り入れてみることから 始めてみませんか。 ふろく: メンタル系のテーマにも対応しますので、 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「特性要因図」を活用してみることを お勧めしたいです。 書き方は、検索すれば解ります。 なんであれ、アナタ様を診察して、 強迫性障害とを診断した主治医と 相談しながら、 進めてみることです。 水平思考を採り入れれば、 壊れることなどは ありません。 大丈夫です。 good luck. adieu.