質問: ダイエット成功の予感 踏み台昇降と食事制限 ダイエット1月スタートで現在2ヶ月半ほど経ちましたが7kg減です。まぁもとが大デブなので7kg減っても小デブなのですが。。。。。。でも頑張ってます! ☆通勤は徒歩(往復1時間) ☆食事はたんぱく質中心で炭水化物少なめ。水1日2リットル ☆体調の悪い時は無理せずダイエット中断 ☆週末のお出かけ時は食事の違反しても良いことにする。 ☆大好きなお酒は糖分控えめの発泡酒、赤ワイン、焼酎そんな生活でなんとか4kg減りましたが、どうも勢いが無いなーと感じて、先週から踏み台昇降をプラスしてみたらこれが大正解!踏み台昇降を取り入れてからぐっとダイエットに拍車がかかった感じです。特に先週今週はフィギアスケートや水泳などモチベーションが上がる番組をやっていたので、気合い入りました!今のところ踏み台昇降が一番効くなと実感しています。同じ様にダイエット頑張っている方、踏み台昇降にハマっている方、ダイエット成功してキープしている方、リバウンド中の方などなどダイエットについて色々情報交換したいと思ってトピたててみました。ご意見お待ちしております
回答: 身長体重は171cm 75kg前後を彷徨っていますが、見た目が変化出た感じがします。体型的には足が細くなってお尻が小さくなりました。足が脂肪でプリプリしていた部分が、硬くなりました。お尻の出っ張り(アヒルのような後方の出っ張り)も、平らにな...