質問: 僕は軽度の対人恐怖症です。今度、専門のカウンセリングに行きたいと思っています。そこで、カウンセリングではどんなことをするのか教えてください。また、実際カウンセリングに行くことで性格が変わった人とかいたら教えてください。高校のとき学校にあるカウンセリングルームに行ったとき、自分から積極的に行けとか出来ないことを言われて終わりました。
回答: 私は大学の学生相談室というところでカウンセリングを受けているんですが、私のカウンセラーは「自分から積極的に行けとか出来ないこと」というアドバイスは受けたことがありません。本で読んだのですが、カウンセリンセラーっていうのは、カウンセラー自身のの意見を言うのではなくて、相談者の本当にしたいことを引き出してよい方向へ導くという感じということが書いてありました。私のカウンセラーさんもそういう方針らしいです。ひたすら話を聞いてくれます。でも、私はあまり話すのが得意じゃなので無言になることもあります。話しやすいカウンセラーって個人個人によって異なるし、カウンセラーとの相性ってとても大事だと思います。私がカウンセリングを受けてみた感想としては、最初は緊張したんだけど、カウンセラーが私の不快な事をいわないし、不快な感じがぜんぜんしない人だからわりと話せました。なので、愚痴や悩みを聞いてくれる友達がひとり増えたという感じです。合わないカウンセラーなら変えたほうがいいですよ。時間がもったいない。 私も軽度の対人恐怖症だったけど、カウンセラーさんとは話せるようになったよ!構えず気楽な気持ちで行ってみたらいいと思います。