質問: 早寝早起きって本当に大事(駄)? 2歳男児の母親です。我が家は主人が時間に自由が効く仕事のため、子供が生まれるまではかなりのんびりとした朝を過ごしていました。が、2歳になる我が息子、妙に早起きでした。最近は少し落ち着き大体6時前後に起床と普通になりましたが、以前は連日5時前に起床していた時期があり、さすがに眠かったです。のんびりした朝が懐かしいと思う一方で、昔から早寝早起きは良いものと刷り込まれてきたので、特に訂正する必要も感じません。でも周りの同じぐらいのお子さんの話を聞くと生活リズムは千差万別、中には夜中の1時頃就寝というお子さんも...。さすがに幼稚園が始まればそれでは困るでしょうが、今の段階では特に問題を感じないのですが、やっぱりダメなんでしょうか?というのも、偶然かとは思いますが、遅く寝て遅く起きてるお子さん2人が、ともに我が息子より体の発育、言葉の発達ともに早く、お行儀の良いと~っても良い子ちゃん達なんです。息子は発育発達ともにジャスト平均、ほぼ育児書通りに育つので、ミスター育児書の称号を頂戴しております(笑)なので、幼い頃の早寝早起きって本当に大事なのかしらん?とふと疑問に思った次第です。もちろん、たった2人の例を挙げて遅寝遅起きを推奨する気は全くなく、純然たる興味から質問させていただきました。
回答: 成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。22時頃から分泌されるとよく聞きますよね。