質問: 自分の気の弱さが情けない うつで休職一ヶ月し、まだ休職が必要と、主治医に診 断書を記入してもらいました。 うつに対して理解のない上司にする連絡方法を、このサイトでよいアドバイスをもらいました。 しかし上司の対応を考えると、手紙も書く元気もなく、電話かける勇気もなく、怖くてどうしよう。どうしようと、悩んでばかりいます。 ああ どうしよう 上司が怖いです。
回答: minami345さん 昨日のご質問にお答えしたtaketakuです。回答遅くなりました、済みません。 私のアドバイスで却って不安とストレスを増してしまわれたようで責任を感じています。 まず、決してminami345さんが特別気が弱い訳でも勇気が無い訳でもないので、このことでご自分を責めたり情けないと思うのは止めましょう。 私も今はこうして落ち着いてアドバイスなどしていますが、昨日の回答でも書いたとおり、当時は号泣しながら支離滅裂の電話を掛けたのですから。 鬱で自責感や罪悪感が高まっている状態であれば、誰でもストレス源に近い人と話をするのは辛いし怖いものなのです。 電話は私が掛けてあげたいくらいなのですが、お医者様(無理であればご家族)に情況をお話して掛けて頂いてはどうでしょう? 鬱病に対して理解の無い上司の方も、却ってその方が病気のことをリアルに感じる効果もあるでしょう。 お医者様にお願いするのであれば、上司の方が鬱病に対して無理解であること、これまで毎週掛けていた電話が大きなストレスになっていること、昨日ここでこういうアドバイスを貰ったということをお話して、上手く話して貰いましょう。できればminami345さんが横にいる所で電話をして頂いた方が安心ですね(いない所で電話をして頂くと、後から「何をどういう風に話したんだろう」という不安が出てきてしまうと思います)。そして、もし可能であれば最後にminami345さんが電話に出て一言「ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします」とだけ言いましょう。 手紙は後から落ち着いたら書けば良いので、それで全て終わります。 さぁ、主治医の先生に電話をしてすぐに相談しましょう。