質問: 半年で18キロ痩せたいです こんにちは!! 164センチ66キロ19歳女です(^ω^) 2009年の目標が「48キロになる」だったのですがなかなか痩せられないまま後半年(;ω;) そこで月に3キロずつ痩せていって今年中に目標達成させたいです! まず、何から始めれば目標達成出来るでしょうか? よろしくお願い致します。
回答: 運動が1番ですね 食事を少なくするのは体に負担がかかりますので間食とお菓子などをなくして きちんと三食たべればリバウンドもすくないとおもいます