質問: 東回りの移動は疲れる? 「東回り(地球の軌道と同じ)での移動は、どうも時差ボケがきつく...」という日本からusを経由してヨーロッパへ移動したかたの記事を見ました。 なぜ東へ東へ進むと疲れやすくor時差ボケになるのでしょうか?よく理解できません。 なんとなくで構わないのですが、お分かりになるかたいらっしゃいませんでしょうか?
回答: 東へ進むと1日が短くなります。たとえば日本から米国に飛ぶと、 体内時間がまだ夜中のうちに、時差の都合で朝に着いてしまいます。 このように時間を先送りされると、睡眠を取る時間も確保できない ために、どうしても疲れてしまうのです。 いっぽう、西に進むと1日が長くなります。日本を昼に出てヨー ロッパに向かうと、体内時計がもう深夜になっているのに、現地は まだ夕方です。でも人間は、早寝は不得意だけど夜更かしはわりと 平気ですよね? つまり、その日だけ1日が 32 時間になったという わけで、そのぶん体もユッタリできるわけです。 東回りの場合、飛行機の中でぐっすり眠れれば、現地に着いて からでもそれほどツラくありません。でも、旅行に出発するときは どうしても興奮しているので、なかなか寝付けないんですね。反対に 米国からの帰り便だと、別に起きていても構わないのについつい 寝ちゃったりします。なかなかうまくいかないものです(笑)。