質問: 先日パニック発作を起こしました。 9ヶ月の初マタです。 元々統合失調症で精神面は脆く弱いです。 それでも薬を毎日飲んで普通を保ってました。 でも最近出産が近づくにつれて精神が不安定になり、旦那が居ない一人の時間が耐えられなくなってきました。 そして3日前くらいに「もう限界だ」「死んじゃいたい」「1人にしないで」と大泣きしパニックになりました。自分の顔をかきむしったり引っ掻いたり暴れ回りました。 旦那が必死に落ち着かせてくれて治まりましたがこのまま赤ちゃんと一緒に死んでしまいたいと思うくらい限界でしんどくて辛かったです。それから旦那は仕事を休んでくれて多分明日まで休んでくれます。 こんなに大きなパニック発作は久しぶりで、自分でもどうしていいか分かりませんでした。 ただただ頭の中で「助けて!」って思ってました。 一応メンタルクリニックに19歳から(現23歳)通ってはいますが、先生とは一言も話せていません。 何故か言葉が出ないんです。声が出ないんです。 なので薬だけ貰いに行ってるようなものです。 そこで旦那が病院変えてみようと提案してくれて、他の病院に電話をかけてくれたのですが、妊娠9ヶ月で今主治医を変えるのは危ないと言われて診てもらえませんでした。 今はもう薬に頼るしかありません。 明日が終わって、また旦那が仕事に行くとなった時どうなるか不安です。1人になるのが怖いです。
回答: 私受診のとき先生の前で日記音読してましたよ(笑) 旦那も読んでくれて、毎日文字で書くことで感情之整理をしていました。 何がそんなに不安なのか、辛いのか客観的に見るとだいぶ冷静になれます。 子供生まれると生活が一変するのでもっと不安定になやすいです。旦那さんも育休とるか、親御さんに頼れるようにしておくと良いですよ。 それと、産科の先生に相談に乗ってもらうのもいいと思います。 あとは市の保健福祉課とか、マタニティブルーや産後うつの相談にベテランの保健師さんが話聞いてくれたり、病院紹介してくれたりするので今のうちに相談しておくといいかも。 私も一人目難産からの産後うつとパニックで子育てかなり大変でしたが、今は子供めっちゃ可愛いですよ。 お大事になさってください。