質問: 睡眠薬以外で寝れる方法はありますか? また、私の場合もう睡眠薬を使っちゃった方がいいのでしょうか? ここずっと寝付きが悪く、寝たとしても2時間経つと目が冷めてその後なかなか寝付けません。 日常生活にまで支障
回答: 昼夜逆転をなおせば良いのではないかと思います 例えば夜寝ずにそのまま頑張ってなおすとか 起きる時間と寝る時間を決めて生活してみてはどうでしょう