質問: 完母の方、1日の食事量を教えてください! 生後3ヶ月の男の子を完母で育てているのですが、なかなか体重が戻らずで、食事量が見合っているのかなど気になったので質問させていただきました! 《わたしの場合》 朝→白米、お味噌汁、納豆、目玉焼き、ソーセージ、サラダ 昼→夜ご飯のおかずを作りつつつまみ食いor卵かけご飯 夜→食べないorおかずのみ 間食→アイスやチョコなど日替わり やっぱり良くないとわかっていてもつい間食をしてしまうのが痩せない原因でしょうか...
回答: 今日は 朝 昨夜の残りのクラムチャウダー、クロックムッシュ、いちご、ヨーグルト 昼 キムチチャーハン、スープ 夜 ささみチーズフライ、ミートオムレツ、餃子、サラダ、冷麺の予定 完食 じゃがりこ、生チョコケーキ、チョコチップクッキー 夜にアイス食べる予定です。笑 それでも産後2週間で妊娠前の体重に戻ってます! 食事制限するのはストレスになるので 運動してます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝