質問: ストレスの有無を自己判断できません。
回答: ストレスの度合いが高過ぎれば、心や身体に危険信号が出る場合も。「眠れない」「食欲が湧かない」「やる気が出ない」といった症状が続いているなら要注意です。仕事の負担が自分の許容量を超えているときに見られやすい症状については、「仕事に限界を感じるサインは?能力不足やストレス?症状や相談先も解説」をチェックしてみてください。