質問: 心がけているコト 以前「うつ病」と診断されています。 一時期(1年ほど)調子がよく、タイミングよく(悪く?)仕事も忙しくなって来て、それ以来心療内科への通院を止めてしまっていました。 市販の安定剤でもなんとか落ち着けることもできていましたし...。 その間何度かパニックを起こしてしまいましたが、たまたま運良く友人と一緒の時だったため事なきを得ました。 ですが、最近また街中が怖くなってきたり、街に流れる匂いで吐き気がしたり、人と接触することが億劫になってきたりしています。 お薬が効かないと感じることも度々となってきています。 お医者様からは「疲れ過ぎるとまたぶり返しちゃうよ」と言われていましたが、今現在もどうしても忙しく、「疲れすぎないで」というのも難しくなってきています。 また、再度心療内科へ行こうかとも考えていますが、またあのカラーレスな(とその頃感じていた。風景に色を感じなかったんです)世界へ逆戻りなのかと思うと、それもまた辛くあります。 皆様が日頃心がけておられるようなことがありましたら、お教えください。
回答: 絶対に受診することをおすすめします。 うつ病は、アメリカでは風邪にかかるのと同じくらい ポピュラーな病気です。薬さえきちんと飲んでいれば 必ず良くなるんです。だけど、再発もしやすい病気です。 私の主人も会社でリストラにあい、仕事一筋人間 だったため、うつになりました。メンタルクリニックでは、3ヶ月ぐらいで、良くなるといわれましたが、 次の仕事に復帰するまでに、3年ほどかかりました。 復帰してからもストレスがたまって危険のサインが でるとくすりを飲んでいます。(坑うつ剤・安定剤) この病気は、家族・会社の理解と協力が必要です。 3つも仕事をかけもちじゃすごく忙しくて大変だと おもいますが、病気のことを話して理解してもらえそうな 上司に相談してみて病院へ行ってください。 完全に悪くなる前に、薬を飲めば、早く良くなる病気です。完璧を求めず、まあいいか、ほどほどに、を座右の銘にして・・・