質問: 自己嫌悪から抜け出す方法 自己嫌悪から抜け出す 自己嫌悪・後悔から抜け出す方法を教えて下さい。 何かに集中するとよいといわれて、仕事や運動などやっておりますが 勝手に同時に考えるようになってしまい困っています。 趣味で水泳をしています。泳ぎながらでも過去の後悔を するようになってしまいました。 振りまわしてつらい思いをさせた元カノの事。 今までの人生等々・・・。 なんだか脳みそに後悔する癖がついたような感じです。 もうかれこれ半年近くこの状態が続いています。 この状態で一生を終えたくないです・・・・。
回答: ボランティア活動すると良いかもしれませんね。