質問: 小学校の頃から日焼けをしてしまい小学校の頃は日焼け止めを塗らなかったのですが中学から部活に入り塗り始 小学校の頃から日焼けをしてしまい小学校の頃は日焼け止めを塗らなかったのですが中学から部活に入り塗り始めたけど日焼けしました それでも保湿などしたら元の肌の色に戻りますか?
回答: 若い時は新陳代謝も活発で、約28日周期で肌の表面が新しく入れ替わります。 部活をしているのなら、spf値(日焼けを抑える値で塗った際に塗らなかった時の何倍で日焼けするかの指数)の高い日焼け止めを選ぶことです。例えば50だと塗らなかった時1時間日に当たれば、塗った時の50時間と同程度の効果があります。 塗る際は汗をしっかり拭くこと、日に当たる箇所はもちろん腕の内側等もきちんと塗ること、汗をかいたらこまめに塗り直すことが重要です。 食べ物で美白を維持することも出来ます。 乳酸菌を含む食物ーヨーグルト、ナチュラルチーズ。 ビタミンcーイチゴ、みかん、レモン、柿、キウイ、アセロラなどの果物が効果あり。 積極的に摂ってみて下さい。