質問: 肩こり解消法について相談です。 以前から肩こりに悩んでいましたが、子育てをはじめてからさらにしんどいです。昨日は首から肩甲骨にかけてコリが気になり、眠れなくなりました。 そこで悩んでいるのですが、肩こりを解消するためにいつもいくマッサージで一時的に済ませるのか、新たに整体や針治療をしてみるか。 みなさんの中で、効果的だった解消法があれば教えてください。
回答: 赤ちゃん育ててると肩も首もこりますよねー💦 肩甲骨あたりのこりは、まず壁の真正面に立ってそのまま両手で壁ドンの体制になってください。 そして、腕を曲げないで肩甲骨どうしを近づけるように腕立て伏せのようにして顔を壁に近づける動きをすると肩甲骨のこりがほぐれてきますよ✨(説明解りづらくてすみません😅) あとは、けっこう前に流行った(?)ダイエットのカーヴィーダンスも予想外に肩凝りに効きました😁