質問: 柔軟体操のやり方を教えてください。 体が硬く柔らかくなりたいのですが、柔軟体操のやり方を教えてください。宜しくお願いします。
回答: 「真向法」という体操がおすすめです。 ・4つの基本を実行することで効果も絶大だと思います。 ・一日サボるだけで「硬くなっている」と実感しますよ。 ・シンプルな体操なので飽きずに続けられると思います。