質問: 根性無し向けダイエット方ないですか!! 年長児を筆頭に三人の幼児をもつ者です。もともとは太くもなく、細くもない普通の体型でしたが、一人産むごとにぶくぶく太り、今ではすっかりおでぶちゃんになりました。太っていく過程で、何度もダイエットにトライしましたが、ほどなく挫折・・全く根性がなく情けない思いです。鏡を見て当然太っていく自分は分かっているのですが、愕然としたのはお正月に撮った親せきとの写真。改めてその不細工さに衝撃を受け、以来食事量を気をつけるなどの細々としたダイエットをしています。そこへかつて教師をしていた私のもとへ教え子から連絡が。同級生と会いに行きたいというものでした。数年ぶりのことでもあり、遠く離れた県まできてくれるのでとてもうれしいのですが、そういえば私のこのビジュアルの変化は・・教師時代は一生懸命頑張る姿を生徒には見せてきたつもりです。でもこの太った情けない姿を見せたら、かなりみっともない気がして、焦っています。長女の卒園、入学、教え子来訪、もしかしたら義妹の結婚もありそうな今年、なんとしてもこの根性無しも結果をだしたいと思います。一番下がまだ小さく、ベビーカーでも動き回って静かにできないので、なかなかウォーキングに行くのも難しいです。できれば室内で子どもが寝てからでもできるようなエクササイズとか効果的なものがあれば教えていただきたいです。食事に関しては比較的料理は得意なのでカロリーコントロール食を検索したりしながらやっていけると思います。
回答: 私も、目下シェイプアップ中です。お子さんが寝静まってからでも出来るエクササイズをご希望とのことですが、私も昼間働いていて平日は夜しか時間がなく、旦那が寝ている隣の部屋で出来る運動はないかと、いろいろと試した結果、以下がドタバタせず静かにでき...