質問: お昼寝について悩み中です。 生後4ヶ月半の子なんですが、数日前からお昼寝前にギャン泣きするようになりました... それまではトントンすれば5分〜10分程で寝てくれていたのに、今は座って抱っこじゃダメ、立ってユラユラでもダメ。抱っこしてウロウロしていないと寝てくれなくなってしまいました。 もうすぐメンタルリープが終わる予定ですが、終わればこのギャン泣きも落ち着くのか、そもそもメンタルリープは関係なくて単に寝れなくなっただけなのか。 もしメンタルリープが関係してるのなら終わるまでは抱っこウロウロで様子を見ても良いかなぁと思っていますが、関係なければまたトントンで寝れるように早めに練習していかないとな〜と悩み中です。 また今月末に引っ越す予定なので、そこでまた睡眠や生活リズムに乱れは出るだろうからその時まで様子見で良いのか迷っています。 ただ睡眠時間も30分で起きるようになってしまい、夕食の準備など家事の時間が短くなってしまってそれもちょっと困っています... 睡眠は人それぞれなので様子見ながらやってくしかないのは分かっているのですが、ちょっと参ってきてしまって吐き出させてもらいました。 長々とすみません(T_T)
回答: 少し早めに寝かしつけてみてはどうでしょうか?活動時間が長いと疲れて眠れなくなると聞きました! うちも睡眠退行でお昼寝、30分で起きることが多いです😅 家事は起きているご機嫌な時にして、昼寝の時はとなりにいます。起きそうになったらトントンして再入眠させてます(寝ない時も多々ありますが)