質問: まかないの夕食が・・ 朝と夜の仕事(バイト)を掛け持ちしています。 お昼は事務系でずっと座ってパソコン・・ 夜は板前さんのいるお寿司屋さんで働いてます。 夜のお店では、必ずまかないが出るのですが、 仕事終わってから食べるので、太ると思うんです・・ 内容は、カツ丼とかシチューとか・・ いらないと言っても、板前さんの優しさで作ってくださって・・ 作ってくれた物は拒否出来ず、いつも食べてしまいます。 次の日も仕事があるので、帰ってすぐ寝ます。 (食後1時間~2時間程度で) 朝は、ほとんど食べません。 昼は定食程度を食べます。 寝る前に腹筋をちょこっとするくらいでも効果はあるのでしょうか? こんな食生活で、朝を食べると太ってしまいそうで抜いてますが、 やはり食べた方がイィのでしょうか? 乱文で分かりづらくてすいません。 が、つまりは、 夜食べても少しでも効果のある方法があればなぁと思いまして。 なんでもイィので、ご回答お待ちしてます!
回答: ダイエットをするなら中途半端ではいけません。板前さんに話しておけば了解してもらえます。