質問: 私は数年パニック障害を患っています。 今年こそ完治までは行けなくても多少コントロールできるようになるなりたいと思っています。 症状は吐き気、呼吸の乱れです。 そこで、何年もパニック障害で 主に予期不安に支配されているので 正常な思考が思い当たりません...😅😅 外出する時 誰かが来ると決まった時 全てにおいて "体調大丈夫かなぁ、吐かないかなぁ、" そればかり思ってしまいます...💦 嘔吐恐怖症なので特に嘔気は自分にとってかなりきついです。。。 皆さん、出掛ける時、運転している時、誰か訪問する予定になった時など... どんな事考えてますか?🙇♀️💦 当たり前すぎる質問ですみません... 無駄に考え過ぎてるから 普通は何も考えないのかなぁと思います。 ですが、この思考を変えるには他に何か 考えないと治らない気がしてます...💦💦
回答: 産後からホルモンの乱れやら慣れない育児などでパニック障害になりました( ́TωT`) 謎の不安感、吐き気、動悸などあって症状出たときに頓服薬飲みながらの生活してました😭 なったらどうしようとか考えてしまうと余計ダメだと分かってても考えちゃいますよね😢脳ミソが勝手に( ๑o言o) 私の場合運転する時は好きな音楽かけたり家にいる時は携帯ゲームとかに集中してると症状でなかったです😂 今はまた妊娠して何故か症状出なくなったんですけど😳💦産後にまたなりそうで怖いです(。_。`) 羽奏さんはお薬とか貰われてますか🥺?? パニック障害とかって精神的なものだけど脳の病気と同じらしいです💦脳が記憶してしまってるから症状が出ちゃうみたいなので🤮 だから自分に合う薬を飲んでならないってゆうのを脳に記憶させて精神を安定させていって治すみたいなので😢難しいですよね💦 ほんと周りの協力や理解が必要な病気だと思います... 無理だけはしないようにしてくださいね🥺🙏