質問: 太ももの痩せ方を教えてください
回答: 正しいフォームのスクワット。( 。゚Д゚。) 膝を伸ばす前ももの筋肉と外ももの筋肉は太くなる。脚を後ろに蹴り出す裏ももとお尻の筋肉は引き締める。脚を閉じる内ももの筋肉も引き締める。 画像1スクワットのフォームで上体を直立させたまま膝を爪先より前に出すと前ももに効く。5上体を前傾させてお尻を後ろに付き出すと裏ももとお尻に効く。2背中や腰を丸めると裏ももに効かず腰を痛める。3膝を内側に入れ足の親指や足裏の内側に過重がかかると、外ももに効いて膝を痛めやすい。4足の小指で地面を掴むように力を入れ、両膝を外に開くようにしゃがむと足裏の外側小指側に過重がかかり内ももに効く。6膝を伸ばしたままお辞儀をするように上体を屈める。7背中を丸めると腰を痛めやすい。8片脚だとより効く。( ゚ェ゚) ゚Д゚ )