質問: 水中ウォーキングについて 昨年末までは毎日のように水中ウォーキングしていたのですが、仕事の関係で土日にしか時間が取れなくなりました。 ダイエットが目的なのですが、週1~2日でも効果は期待できますか?
回答: ジムのプールでのウォーキングですかね?泳いだ方が効果的だと思いますが理由があってウォーキングされてるのだと思いますが週に1回~2回で効果がありますので継続して下さい。