質問: 寝ない子供に悩まされてます2歳4ヶ月 女の子を持つ一児の母です。悩みの種は【寝ない我が子】です。私たち家族は3人暮らしで共働きです。専業主婦ではないのが原因なのか・・・頭を抱えてしまいます。子供は昼間は保育園、帰宅時間は5時~6時です。先生にも相談したのですが【十分に遊び疲れないないからかも知れませんね?】と言われました。深夜1時近くまで平気で起きています。環境が良くないのかと試行錯誤頑張っては見たのですが、例えば時間を決めて夫婦そろって布団に入り部屋は暗くする。寝る前にホットミルクを飲ませるなど・・・でも本人はお目めパッチリ。一人で部屋を出ておもちゃで遊ぶ始末。この時期の子供を持つ方に同じような経験をされた方がいれば参考アドバイスお願いします
回答: 家の子も今は3歳半ですが、2歳半頃までは「寝ない子」でした。 私の家庭も共働きです。 保育園で一日中走り回って帰って来ても、 簡単に寝付く日と、40分くらいかかる日が有ります。 違いは 「昼寝をしたかどうか」。 在米ですが、日本の保育園は3時間も 寝かすのですか? こちらは長くて2時間ですよ~。(家の子は 寝ない時が多いので、そうすると先生の手伝いをしたり、本を読んだり しているようです。) うーん、これは昼寝時間を短くして貰うしか なさそうですねぇ。 あと、寝る前の「儀式」はありますか? この「儀式」忠実に3ヶ月 くらい続けると、効果が出てきます。 これは私の子供の場合です。 まず、平日の夜、夕飯の後に少し遊ぶ。「これで遊んだ後はお風呂に入るのよ」と、この時点で忠告する。 お風呂に入れる。 お風呂の後は、スナックを食べる(小さな物。例えば果物とか)。 その後は歯ブラシ、本を読んで消灯。 これを毎日、毎日繰り返していたら、約一年後の今は、「おやすみなさい」と言って寝付くようになりました。 ここまでの道は簡単ではありませんでしたが、お陰で娘が就寝後は夫婦の会話も出来る様になったのです! あくまでも、我が家でのケースです。