質問: 1日1000キロカロリー以下に抑えるならお菓子やアイスを食べても太りませんか?朝夜はもやしかサラダを食べています。昼はプラスおにぎり1つ食べています。ダイエット中なのですがどうしても食べたくなります。
回答: 太らないですけど、不必要なもので貴重な基準カロリー量を占有してしまうので、健康的ではありませんし、量も食べられ無いので空腹を我慢するのもつらくなります。 メリハリを付けてダイエット中は食べない、成果が出てから一日~一週間好きなもの食べてまたしばらくダイエットの方がモチベーション維持できます。