質問: 夜型で規則正しい人は健康的?? よく肌や髪、健康には夜の22~2時は寝ていたほうがいいといいますが、規則正しく夜型生活(不規則な参勤交代でない)を送っている人はどうなんですか? なんかの番組で「社会的に認められていれば規則正しくの夜型はok」と言ってました・・・
回答: 健康に・・・と言う事であれば、規則正しくてもだめです。 ただし、完全な人口環境にいるなら、慣れてきます。