質問: ダイエットサプリを飲むのって食後と食前どっちに飲むのが良いんですか? カルニチンなどです。 説明書には飲むタイミングは書いてなくて、一日一包を飲んでくださいしか書いてなくて。 教えてください!
回答: 体脂肪減少目的のカルニチン摂取なら運動の30分~1時間前。 ただ、個人的には、カルニチンは肉類に豊富に含まれている上、ヒト体内でも合成されているのでわざわざサプリメントから摂取する必要のない成分だと思っていますが。