質問: ダイエット停滞期のストレス発散。 ただいまダイエット中のおやつといいます。ダイエットに付き物の「停滞期」ダイエットされてる方の停滞期の乗り越え方を教えて下さい。停滞期に入るとどうにもこうにも体重が落ちず、暴飲暴食しているわけでもないのに逆に体重が増加することもしばしば。やっと落とした1キロより増えて、体重計に乗ってうんともすんとも変わらない数値を見ると悲しさとストレスで暴飲暴食に走ってしまいそうになります(汗)これ以上ご飯は減らせないし、運動もしてるし、どうしようもない!そのうち落ちるさ~と開き直ってはみるものの、悶々としてしまいます(涙)今まさに停滞期昨日はゼロカロリーコーラ500mlをやけ飲みしました。今夜は自宅近くのスーパー銭湯に行って気分転換してこようかと思ってます。なにかよい方法があったらアドバイスお願いします。
回答: 停滞期はダイエットが順調に進んでいる証拠です。なかなか減らない体重にイライラするけど、今までと同じ生活(食事と運動)を続けていれば大丈夫ですよ。体質が変わるために必要な期間だから暴飲暴食で元の木阿弥だけは避けましょうね。気分転換のスーパー銭...