質問: 国試がもうすぐなのに体内時計が狂っていて夜中に寝て昼起きる生活... 国試がもうすぐなのに体内時計が狂っていて夜中に寝て昼起きる生活をしています。 効果的な体内時計の整え方を教えていただきたいです。
回答: 私もそんな感じでしたよ!生活リズム崩れすぎて社会人になったらどうしようーとか焦りはありましたね。夜は全然寝付けないし午前中はめちゃくちゃ眠いしで。ただ国試の勉強で夜更かしすることはなかったです!0時前には布団に入ってました。朝は早起きまではしなくていいですが午前中には起きるよう努力してました。社会人になれば自然と整います。