質問: ただいまダイエット中のアラフォーです。
回答: 食事療法ならそれをきちんと全うするべきです。フィジカル的に必要なもの、不要なもの、メンタル的に必要なもの、不要なものをきちんと見極め、最高のバランスで摂れれば心身の健康は維持されます。 「痩せる」事を正義とせず、心身の健康を高いレベルで維持し、結果として得られた身体はその人なりに美しいはずです。 それがダイエットの基本です。 基本を踏まえた上で身体をデザインするのがボディメイクですよね。 最初は一元的には叶えられませんが、突き詰めて身体を作り生活を組み立てれば一元管理が可能です。 意味が解らなければスルーで。