質問: 食べることが我慢できない、苦痛 ダイエットしたい、痩せたいのに食べることが我慢できません。我慢しようと思うと、孤独感、さみしさ、虚しさ、無力感、無気力、ぽっかり心があいたような気持ち、1日頑張ったご褒美がほしいという気持ち、手軽にストレス解消したい、1日だけ控えても無駄、毎日控えられる気がしないこんな気持ちになります。また食べでもなんで我慢できないのかと、自己嫌悪になります。食べもの依存です。それも味が濃い物がだいすき。味の薄い物を食べるのは苦痛。どうしたらこんな子供っぽい食生活から抜け出して、ダイエットできるのか悩んでいます。アドバイスお願いします。
回答: なんか、食べるの好き、濃い味が好きって、悪いことのように思えますよね。これだけ健康志向の今、後ろめたくて他人には言えません。一応夫と子どももいますが、薄味のものを出すようにしています。でも、一人のときには、買い込んだお菓子、お惣菜を貪り食っ...