質問: 口臭が臭い
回答: 同じく悩んでいた中学生です。 あなたは食事の時にいつもよく噛んでいますか? 私は噛むことなんて、あまり効果がないと思っていました。 けれど、いざやってみると驚くほど効果がありました。 噛むことは唾液の分泌をうながし、口臭をおさえる効果があります。 噛みすぎかなと思うくらいがちょうどいいです。 早ければすぐにでも効果があると思います。 歯磨きはできれば歯磨き粉をつけないほうが私はいいと思います。 歯磨き直後は口の中に歯磨き粉の臭いが残っていて、口が乾いていてもあまり気づきずらいと思います。 あとは、水をたくさん飲むことです。 水は唾液にもなるし、口臭も少し防いでくれます。 しかし、飲みすぎで下痢になるので程よく飲んでください。 それと、口は閉めっぱなしも開けっぱなしも良くありません。 適度に口の中の空気を循環させてください。 こんな感じですが、少しでもアドバイスになれば私もうれしいです。 一緒に頑張りましょう!! 「他の方の意見を受けて」 あくまで個人的な意見ですが、歯磨き粉の悪い点をいくつか挙げます。 ・味が辛いものは、しっかり磨かずに止めてしまう場合がある。 ・口の中にミントなどの香りが広がって、もう大丈夫だろと思いしっかり磨けていない場合。 どちらもしっかり磨けば問題ありません。 ですが、一度なしでやってみるというのを試す価値はあると思います。 あと、歯ブラシ選びにも気を付けてください。 ヘッドが小さくて、ふつうかかためがいいと思います。