質問: カテ違いでしたらすみません( ゚́ェ゚)!現在一ヶ月過ぎの息子を完母で育てています!完母だと何もしなくても痩せる等のお話をよく聞きますが、私の場合はまだ産後一ヶ月過ぎだからかあと1kgがなかなか戻りません。また、いけないとは分かっていても甘い物が無性に食べたくなり元々お菓子が大好きだったのもありついお菓子を食べてしまいます( ́・д・`)! 食事としては朝はしっかり白米を食べてお昼も白米、なるべく和食中心で、夜は大盛りサラダにお豆腐等ヘルシーな感じのものを食べています。母乳の出もかなり良い方と助産師の方にも言われたので量は出てると思います!しかしお菓子をいつもより多く食べてしまった日は体重が1kg以上普通に増えます。次の日かなり食事量を抑えないと増えてく一方です。あまり体重を気にするのもよくないのも分かっていますが、ただでさえ産前の体重に戻っていない状態から1kg以上増えてると焦ってしまいます。1日で1kg前後の誤差は普通にあると思いますが、私の場合はそこから増えてく一方なので困っています。なるべくストレスは溜めたくないのでお菓子も少しと決めて食べてしまいます。産後完母で育てていた方の食事生活や、気をつけていたことなどありましたら是非アドバイスお願いします( ́_`。)!
回答: お散歩に出かけたりとかは されないんですか?