質問: ウエストを引き締めたい!! 身長161cm 体重50.5キロ 体脂肪22~23%の19歳の女です。 3ヶ月ぐらい前からダイエットをしているのですが、なかなかウエストが引き締まらず、洋服とか着てもラインが美しくないのです。 ウエストでも特に腰周りやわき腹のお肉がなかなかとれなくて困っています。 毎日腹筋などは20回は行っていて、ストレッチやマッサージも15~20分ぐらいしています。他に買い物の時とかなるべく歩いたりしています。 このお腹の脂肪が取れたら、少しはすっきりして見えると思うのですが・・・ 何かいい方法を教えてください。運動や食事などなんでも構いません。よろしくお願いします。
回答: 私の後輩でウエストが56cmの子がいるのですが、彼女いわく暇さえあればウエストをひねってるそうです。 椅子に座ってウエストに手をあてるか、顔の前ににぎり拳がくるように腕を持ってきて右2回左2回づつを繰り返してるそうです。