質問: 吐きつわりが治まってきて今食べづわりだけなんですが、どうしてもジャンクフードや味が濃いものばかり食べたくなってしまって野菜が一切食べれません😭 前1口食べたら気持ち悪くて戻してしまいました。 気休めに野菜ジュースを飲んでいますがやっぱり無理してでも野菜食べた方がいいですか?💦 赤ちゃんにも影響ないか心配だし、自分の血圧体重も気になります
回答: 妊娠初期のつわりの時期は食べれるものを食べるでいいと思います! というか私も味濃いものとジャンクフードばっかり食べてました😅 お肉と野菜も一緒に味濃いめの味付けにして炒めるのはあんまり食べれないですか? 野菜ジュースも補助食品なので、飲めるならそれでいいともいますよ。あとは葉酸のサプリにビタミンが入ったものなどがありますし、カロリーメイトやウィダーインゼリー等ゼリーで補填するのもありかと😀 塩分や糖分摂りすぎは確かに良くないですが、無理して食べて戻す方があまり良くないですし、なによりゆさんにとってストレスになってしまうので余計に辛くなると思います。 細かな調整は安定期に入ってからでも間に合いますから、今は食べれるもの食べて体力持たせましょう!😆