質問: 妊娠初期の葉酸のサプリ 妊娠希望です。葉酸のサプリは妊娠の前から取る必要はありますか?食事で葉酸をとることはできないのでしょうか? 経験のある方教えてください。よろしくお願いいたします。
回答: 妊娠する前からが良いって聞きましたよ。 ちなみに葉酸を多く含む食品って、レバー系ですけど大丈夫でしょうか? あまり一つの食品を取り過ぎると、栄養面でまた問題が出てくるので良く無いかも知れない。 ビタミンaなどを取り過ぎると良く無いとも言われたし。 サプリの方が気楽に取れると思いますよ。 まぁ・・・実際は、よほど栄養状態が悪いか不足した状態でないと、胎児に影響は出ないんじゃないかと思いますが。