質問: 極度のあがり症...良くなる方法ありますか? 年々あがり症がひどくなっており、切実に悩んでいます...。私がそうだと気付いた?のは、最初の子どもが幼稚園に入った時、クラス懇談会で自己紹介をした時です。心臓バクバク、手足ガクガク、声も喉が詰まって思うように出せませんでした(涙)電話や一対一、面接などではそんなに緊張しません。5、6人以上集まるような場面が、もう想像するだけで緊張してしまって、ランチ会などでも震えてしまい、うまく食べられない感じになります...。よく「場馴れ」と言うので、懇談会やランチ会にも毎回参加してみます。ですが慣れるどころか緊張が増すばかりで、発言もしどろもどろ、頭も真っ白くなって、周りからは「おかしな人」に見えているはずです(涙涙涙)そんな私に役員が回って来ました。色々な条件を見ても、私は避けられない役員です、任期は2年...。先日、新旧役員の初会合があったんですが、そこで私以外の新任の方々皆さんが働いている...と知りました。新任役員から来年度の「長」になる人を選ばなければいけません。ですが、働いている方に「長」は任せられないので、私に決まってしまいそうです...。そこでも訴えましたが「そんなの誰でも緊張するよ~」と相手にしてもらえず、鼻で笑われました...何逃れようとしてるの?という雰囲気でした。長になると、月に何度か会合(100人くらい)でmcをしなければいけません。もしかしたら大きな合同会議で、壇上に上がるかもしれません...。まだ長にならなければそこまで表立った仕事はないんですが、9割方、時間の融通がきく私になると思っています...。毎日不安で不安で、おかしくなりそうです(涙)何か少しでも克服出来るような事はありますか?心療内科にかかった方がいいんでしょうか...それもくせになりそうで怖いです。
回答: 大きな駅にはホームが複数あります。通勤時には大勢の乗客が同じ方向を向いて電車を待っています。同じ状況を得るために、そのホームの反対側のホームに立って見てください。最初は全員が自分を見ているようでドキドキするでしょう。これこそが、あがる場面そ...