質問: 赤ちゃんが寝る時の明るさについて質問です🤔 生後8日の赤ちゃんがいます。 日曜日に退院してきて、初めて一晩一緒にすごしてみたのですが、 昼間リビングにいる時は母乳を飲むと3時間くらいぐっすり寝てくれるのですが、夜はなぜか1時間か良くて2時間弱くらいで起きてしまいます。 飲んでいる母乳の量は同じです。 寝る時も、昼間は寝かせておくとちょっと目を離した隙に自分で寝ていて、夜は母乳を飲ませてウトウトしていても布団に寝かせるとパチっと目を開けます🙄 母は、リビングは明るいからじゃないかと言いますが、夜寝る時もある程度明るくしておいた方がいいのでしょうか? 夜も真っ暗というわけではなく、間接照明はつけています。 確かに、病院にいるあいだはずっと明るいお部屋で過ごしていましたが、寝る時は暗くしないと体内時計が崩れるとも聞くのでどうすればいいのかわかりません😣 先輩ママさん、新生児が夜寝る時明かりはどうされてましたか?😅
回答: 昼夜逆転してるというよりは、まだ区別がついてないだけなので、間接照明つけてても朝はちゃんと毎日同じ時間帯にカーテンを開ける、寝る時間には電気を消す、お風呂の時間を毎日同じ位の時間帯にするって感じでいけば赤ちゃんも夜と昼と区別ついてきますよ✨ 赤ちゃんはお腹の中で、ママのホルモンから昼夜の区別はできてるみたいです✨ 気長に頑張ってください✨