質問: 歩きすぎによる足の爪の痛みについて
回答: 足の親指が一番長いエジプト型の足型でしょうか? いつもよりもたくさん歩いた時、例えばスニーカーの靴紐をしっかりと締めていないと、足先が靴先にズレ込んで指先を靴先で圧迫し続けて痛くなることがありますよ。 場合によっては、爪の下の皮膚が内出血して爪が黒く変色したようになる事もあります。 歩く時には指の付け根で屈曲させるようにして地面を蹴って歩を進めますので、指先が靴先に伸びていくような状態になるため、足指の先と靴先の間には1cm程の余裕寸が確保できるサイズが適正サイズとされています。 そして、余裕寸を維持するためには靴紐やベルトで足と靴の一体性を確保できることが重要であり、それが歩くための靴としての基本要件です。 ですから、靴のサイズや靴の履き方などを見直される事をお勧めします。 指先が圧迫されなくなれば、自然治癒すると思いますよ・・・。 ご参考になれば幸いです。