質問: 赤い、膿をもったニキビが治りません。 私は高校1年生です。 小学5年生くらいからおでこにニキビができ始め、 今では目のした以外、顔全体が赤らんでいて、ニキビがあります。 おでこ、tゾーンはたまにしか出来なくなりました。 しかし、頬、もみあげ、顎、顎と首の間、フェイスラインには 赤く膨れたニキビ、膿んだニキビがビッシリあります。 私は中学生のときから慢性の便秘です。 ニキビがひどいのがさらにひどくなり始めたのも、 便秘になり始めたときです。 皮膚科にも行きましたが変化はなく。 生理の前になると、倍に増えます。 プロアクティブも試しましたが、お金の無駄でした。 今は、化粧水はオードムーゲで、 オロナインに頼っています。 やっぱりどうしても気になって、潰してしまいます。 洗顔はお湯です。 朝起きたときと、寝る前の2回。 休日は2回+2回くらいは洗います。 石鹸での洗顔をやめたら、おでこ、 生え際のニキビがかなり減りました。 甘いもの、油っぽいものは なるべく食べないようにはしています。 でも、たまに食べてしまいます。 野菜は便秘のためにも、 かなり食べているつもりです。 髪は家ではヘアバンドでつかないようにしています。 ニキビも日中はなるべく触らないようにし、 みんなの視線にもなんとか耐えています。 便秘も治すように努力しています。 どうしたら、ニキビもニキビ跡も便秘も治るでしょうか? 助けてください。
回答: 今の時期は仕方が無い部分はあります。 ホルモンのバランスが不安定だからね。高校卒業~20歳位までは 波があると思った方が良いですよ。逆に言えばそこに至るまでに落ち着いていく部分はありますからね。どうしても顔や見える所に出ると一喜一憂してしまいますけどね。貴方のような悩みは凄く多い。貴方位の時期にはね。貴方なりのケアもしているようですし。後はなるべく理想ですが10時から2時の肌が休まる時間には就寝する習慣をつけて、それなり質の良い睡眠をとることで貴方の内側の免疫がアップしますからね。 後はビタミンを多く摂る。果物が良いですよ。 色々な意味でバランスが崩れた状態がその出来物になっていると考えつつも、今は今なりにやっていけば必ず楽になりますから☆