質問: もうじき生後5ヶ月になる男の子がいます。(完ミ) 我が子の生活リズムについて質問させて下さい。 現在の生活リズムが AM6:30〜7:00 起床 (長いと7:30頃まで寝てる時もありますが基本6時台に起きなければ7時頃にカーテンあけて起こすようになりました) ミルク(1回目) AM7:30〜8:00 朝寝(1時間半〜長いと2時間半寝てしまいます) AM10:30〜11:00 起床 ミルク(2回目) PM12:30〜 昼寝(1時間半ほど) PM14:00 起床 ミルク(3回目) PM15:30〜 買い物や散歩 散歩中だいたい寝ちゃいます PM16:30〜 帰宅 PM17:00 ミルク(4回目) PM18:30〜19:00 夕寝(大体3、40分で長いと1時間くらい) PM19:50〜 お風呂 PM20:00 ミルク(5回目) PM21:00〜21:30 就寝 の流れになります。 基本夜寝たら今はまだ夜泣きや空腹で起きることがないので朝まで起きないです。 以前は23:00とかに寝かしつけしてたりしてましたが なんとか頑張ってある程度のリズムを整えてきました。 ですが最近 ・夜寝るのが遅すぎる ・日中〜夕方にかけて寝過ぎ と保健師さんに言われてしまいました...。 夜寝てから朝まで平均8〜9時間は睡眠時間があるので 全然問題ないと思ってました...。 日中も朝寝しすぎだし、 昼寝もして散歩してる時も寝てたら寝過ぎだと言われてしまい。 散歩は最近暑くなってきたので 14時台のミルクを飲ませてから行くことが多いです。 早いと11時台のミルクを飲ませて1時間くらい経ってから。 個人差があると思うのですが 我が子は大体ミルク飲んで1時間〜1時間半すると 眠たくなってクズってしまうので 気にせず寝かせてしまっていました。 散歩中も気持ちよく寝てるので無理に起こすのもよくないと思ってました。 自分なりに結構頑張って子供の生活リズムを整えてきたつもりだったのですが 保健師さんに指摘されてなんかもう自信がなくなってしまい、なにをどう調整すればいいのかも分からなくなってきました。 同じくらいの月齢の子を育てている方で どんな生活リズムを送っているのか、 過去にこんな生活リズムだった、など アドバイスや私の直したほうがいいところがありましたらぜひ教えて頂きたいです...。(;_;)
回答: だいたい同じでした! 夜中起きないのがうらやましいです😌 朝寝昼寝は結構起きるまで寝かせてました。 夕寝は夕食の準備とかで起きちゃって短いです😂 19時〜20時にお風呂して20自販〜21時くらいに就寝してます。 6ヶ月目前にして、だんだん夕寝がなくなってきました! その頃わたしは生活リズムができてきて、ようやくなれてきた頃だったと思います。 あからさまに遅いわけではないし、よく寝ているしいいんじゃないかなーと思いますよ。 無理にスタイルを変えると、自分が疲れてしまうので😫