質問: 会食恐怖症のかたいますか? 私は家族以外との会食が苦手で吐き気がしたり食事が喉を通りません。 どうしても会食しないといけない時どうしてますか? 対策とかありますか? 克服できるのでしょうか😣
回答: 辛いですよね💦私も3年前くらいまで会食恐怖症でした。 会食はしないように基本断っていましたが、どうしても会食しないといけない時は相手が男性なら「男性慣れてないので緊張しちゃって食べれない」と言って、相手が女性なら「今日生理で体調が悪くて食べれなそう」とか相手によっていろんな嘘をついて全部残してました💦 一口くらい食べないと流石にやばいかなって時は口に入れて飲み込まないでほっぺに溜めておいてトイレに行って吐き出して流してました😂 私の場合親しい人でも2人きりだと食べられないので大人数の会に参加して、誰も見てないだろうって時に数口食べるって目標たてて練習してそこから大人数じゃない会にも挑戦して数口食べてと難易度を上げていってやっと克服しました。 それでもたまに意識しちゃって食べれない日があります💦そういうときはダイエット中と言って残したり、お酒だけ飲んだりしてとにかく食べません😂 当時沢山克服方法調べてましたが、何度も挑戦して場慣れするのが1番の克服みたいです💦