質問: 高二です。 わたしは中学の時バドミントン部に入っていて凄く運動し、筋肉がつきました。今となっては引退以降スポーツ部に入っていないので足が筋肉太りで酷いです。お風呂でマッサージしたり
回答: まずきちんと寝ましょう。暴飲暴食もやめましょう。水は2L飲んでもあまり効果ないです。これらを直せば便秘もなくなると思います。痩せ方はスクワットでいいんじゃないでしょうか