質問: 胸の筋トレ方法 当方、男性ですがおっぱいが女性でいうa~bcupくらいあります。 肥満体形ではあるので、多少大きくても脂肪という事で仕方ないのですが ちょっと他人より大きめな気がしています。 そこで筋トレをしようと思ったのですが、ふと疑問に思った事があるので 今回質問させてもらおうと思いました。 普通でしたら、おっぱい(胸)の筋肉をつけるなら腕立てとかになると思うんですが 私みたいな症状の者でも、普通に筋肉をつける方法を実践という事でいいんでしょうか? 筋肉をつけるがおっぱいを小さくするとイコールなのかわからないんです。 筋肉がある人の勝手なイメージですと、小さいどころか逆に大きくなってるような気がします。 女性ホルモンが多めなのかとも思いましたが、そちら方面での治療方法は考えていませんので 筋トレというタイトルですが、脂肪を少なくする方法を知りたいと理解してもらえれば幸いです。 どうかよろしくお願いします。
回答: おっぱいが大きくなるような食事内容を改め 消費カロリー>摂取カロリーの状態になるような 一般的な減量をすれば徐々におっぱいの脂肪も落ちます。 >筋肉がある人の勝手なイメージですと、小さいどころか逆に大きくなってるような気がします。 そうです筋トレとは筋肉を大きくする行為であり 筋肉を小さくする行為ではありません。