質問: ビタミンcは食べるのと化粧水どちらが効果的?
回答: 両方を取り入れるのがもっともおすすめです。ビタミンcはアセロラやキウイ、柿などの果物や、パプリカやブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。また化粧水では、ビタミンc誘導体が配合されたものを使いましょう。