質問: 親が癌の終末期で入院しているんですけど、私自身も精神的に(とくに仕事中)とても辛いのですが、
回答: 精神面でのことですので、自力でなんとかすることはなかなか難しいですね。 特に内科的症状はないようですので、精神科に受診して医師とお話しなさって、 気持ちを落ち着ける薬、あるいは抗不安剤などを処方してもらうと宜しいでしょう。 薬の効果によって、気になっていたことが頭に浮かばなくなります。 精神科というと少々抵抗感があるかもしれませんが、 普通に仕事している方でも多くの方が受診しています。 私も仕事のストレスで過去に何回かお世話になり、都度解消しています。 どうかご検討ください。 早期診断・早期治療が最善策です!