質問: いっきに老けた。原因は顔のたるみ。運動は効果ありますか? 後二ヶ月で38歳になります。今まで年相応に見られたことはなく昨年までは20代に見られてました。そして、昨年9月から約半年間かけて約8キロの食事コントロール&栄養補助食品によるダイエットをしました。ところが、若返ったと喜んだのもつかの間、5月頃一気に顔をたるんできたのです。化粧水をたっぷり使ったり、skiiに変えたりしましたが、ほとんど効果はありません。 食生活はほとんど規則正しく3食、ダイエット前の時より食べていますが、リバウンドは全くなく、ダイエット後の体重を維持しています。体調も良好です。 運動をすると良いといわれましたが、どのような運動をどれくらいすると効果的なのでしょうか?確かに、たまにエアロビクスをすると汗をかいた後は肌はすべすべでほっぺもあがった感じがします。 30代前半2年間くらい、肌が荒れて化粧水を含めて全く塗らなかったのと、洗顔をしないで寝てしまったり、、ということがあったのが現在に至った原因のひとつとも考えられます。 今は、40代といっても大丈夫なくらい老けてしまいました。 どうしたら良いでしょうか?本当に困っています。
回答: こんにちは。 肌の中のコラーゲンの量が減ってしまったかも。 減量によって、タンパク質不足になると、そんなこともあるそうです。 さて、私のお薦めですが、コラーゲンとビタミンcを摂取してください。コラーゲンは栄養補助食品として売ってるもので良いと思います。 顔のたるみはコラーゲン注射が一番早く見た目がよくなると思います。 後は超音波美顔器をおやすいのでかまわないのでお求めになり、週に2回お使いください。