質問: 全てが面倒です とにかく全てが面倒です。会社には行けてますが、プライベートは悲惨なことになっています。 特に休日は一日中ベッドから動かず、顔も洗わず化粧もせず着替えるのも面倒で、何もする気が起こりません。友達などと約束のある時は朝起きて身仕度したりできるのですが、予定のない日は自分が悲しいくらいだらだらしています。明日も休日ですが、今から何もしたくありません。読書も大嫌いで、スポーツもだめで、趣味なんか何もありません。 今の状況を変えたいのてすが、いい案はないでしょうか?明日、普通の人と同じように健全に一人で外に遊びに行くにはどうすればいいでしょうか?
回答: >休日は一日中ベッドから動かず、顔も洗わず化粧もせず着替えるのも面倒で、何もする気が起こりません。 ではなく 休日は一日中ベッドから動かず、顔も洗わず化粧もせず着替えないから、色々なことが面倒に思えて、何もする気が起こらない。 のだと思います。 鬱傾向(殆どは本人の責任)にあるひとは、とにかく日陰にいます。 太陽の光に当たってください。 心地よい風に吹かれてください。 体を動かしてください。 自然の法則に逆らうと鬱になります。 まわりを見てみてください。 日向には元気な生き物が集まります。 日陰には毒のある生き物が集まります。 人間も、日陰にいるとカビが生えます。 日向には美しい花が咲きます。 とにかく何でもいいので行動してください。 動いてください。 だまってゴロゴロしていても何も変わりません。 あなたが変わりましょう。 そうすれば、すべて上手くいきます。