質問: ダイエット 私は 中学3年の女子です。身長156cm、体重54kgで 痩せたいと 思っています。 最低、カロリーは どれくらい 採った方が良いでしょうか? また、運動するのに 最適な時間や 時間帯は ありますか? 私は 運動は 嫌いな方ではないので ジョギングやウォーキングを したいと思います。 あと、寝る前などは 腹筋、背筋、腕立て伏せなどをやります。 お願いします(^_-)☆
回答: 高校生になったら運動系の部活に入って、バランスよく食べましょう。 ダイエットは体重が身長マイナス100を超えない限り、二十歳過ぎてからでいいとおもいます。