質問: 骨盤を引き締めるには? 以前より骨盤が広がった気がします。 太ったせいかもしれませんが、前はすんなり入ってたスキニーなどが腰あたりで止まります・・・。 学生なのでお金のかからなくて、骨盤を締めてお尻も小さくなる方法はありますか? あと、あぐらをかくって行動は骨盤を広げることに繋がりますか?
回答: こちら http://www.youtube.com/watch?v=dyu-7qbtaya