質問: 理想的な運動は?
回答: 心臓リハビリテーションでは、歩行や軽いジョギング、水泳、自転車などの有酸素運動がおすすめです。どのくらいの強度の有酸素運動を行えばよいかですが、私はよく「息が切れず、きつくなく、かつ楽すぎない範囲で運動してください」とお話ししていま...(もっと見る)