質問: 私は、ポルノ依存症です 今までポルノに膨大な時間を奪われてきた身です ポルノに関してネガテイブな情報 私は、ポルノ依存症です 今までポルノに膨大な時間を奪われてきた身です ポルノに関してネガテイブな情報を集めていると、本当にポルノは悪いことだなと思いました 「依存」と呼ばれ忌避されるものとして他にスマホ、ネット、ソシャゲ、ニコニコ動画、アニメ、漫画、砂糖、カフェイン、アルコール、スナックなどがありますが、これらの良い点を無理やりでも探そうと思えば複数見つかります ですが、ポルノに関しては上で挙げたものの「良い点」を一つも持ち合わせておらず、こんなもののせいで人生を無駄にするくらいなら自分の本当の気持ちに向き合って生きたいと考えている所存です ポルノ依存症を克服するにはどれくらい自分に厳しいルールを課す必要があるのですか? 例えば、 ・avを一切見ない ・アダルトサイトに一切アクセスしない が挙げられますが、これで克服できるのかと思うと少し不安です だれか教えてください
回答: ...依存症とは違うね。 いわば、本能が強い状態で、これを絶つには、理性を強く持たないと無理。 でも、今から理性を強化するのは難しい。 であれば、消費する時間を別の方向に向けるしかない。 眠る時間も極力削って、極限状態を作り、仕事なら仕事に熱中(?) 体力づくりと称して、身体を酷使する。 武術系(柔道や剣道、空手?)などを学ぶ上で、精神修養。 身体的な、精神的な強化をする...など、 ある意味、理性を強くというか、固く持つような感じ。 ぎちぎちにしないとダメですね。 映像を見る...なら、スマホはやめてガラケー。 ネットと接続できるもの(スマホ、タブレット、パソコンなど)は、全て契約を切る。 なんにせよ、これでもか...というくらいの対応を取らないとダメだと思う。