質問: 生後9ヶ月の離乳食の献立について お聞きしたいのですが、 今までほとんどベビーフードでしてきました。 そろそろ手作りのも食べさせたいのですが 栄養を考えるのが難しいです。 教えていただきたいです。
回答: 1食でビタミン、タンパク質、炭水化物をバランスよく取れるのが理想です🤗 でもそんなに難しくないから大丈夫ですよ! ビタミン類の野菜は人参、大根、キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリーなどをまとめて煮て細かくしたものを製氷皿で小分けして冷凍ストックを作っておくと毎日楽です! そのままでも食べられるし、牛乳と混ぜてとろみを付けてシチュー風にしたり、トマトピューレと合わせてミネストローネ風にしたり😊 タンパク質も鶏肉や鮭などをストックすれば上の野菜と合わせたり、おかゆに混ぜたりで簡単に1品作れます🍳 炭水化物はお粥の他に食パンも食べられるのできな粉をまぶしたり、野菜スープに浸したり、色々合わせ技でメニュー増えますよ〜!