質問: 足の甲の疲労骨折について run歴2年弱の30代前半女性、体型は普通です。8ヶ月前にもやってますが、先日2度目の足の甲の疲労骨折(同じ箇所)をしてしまいました。走り方が原因なのでしょうか。防ぐ方法やケア方法などご存知の方いらっしゃたら教えて頂けませんか???一年程前までは週に5日程度5-6km走ってました。半年程お休みをし、半年前から週に3-5日程度8-10km走ってます。
回答: アラフォーウォーキング愛用のママです。半年ほど前に、主さん同様左足の甲をやりました。私の場合は体重が原因だったので、整形で足用サポーターと湿布、飲み薬を出していただき2週間ほど、絶対安静の状態で治療しました。骨密度はかなり高い(40代の骨密...