質問: 寝相について。凄い変な体勢がベストなんだけどどうしよう 寝相について教えて下さい。私は20代独身女性です。寝相が悪いのは駄目と躾けられ、今まできちんとした体勢で寝ていました。が、ここ数年、仕事や色々な不安とストレスから寝付きが悪く、眠りも浅くなり困っていました。どうにか楽に眠れないかと色々試した結果、ある特定の寝相だと非常に良く眠れる事が分かりました。それは、仰向けに寝た状態で両手を自然に頭の方に上げ、万歳のような形にします。それでいながら両足も外側に「く」の字に広げ、平泳ぎのような形にします。どちらも筋肉をのばし、無理の無い状態にします。丁度両手両足で万歳をしているような形になります。枕は使わず首は上方面を向きます。胴体はのばします。この体勢で、ベットに対して対角線状に寝ます。すると、本当に楽で、安眠・爆睡出来るのです。疲れも取れます。何故でしょうか。もしご存知の方がいらっしゃったら是非教えて下さい。ただ、困っているのが、この体勢だと首に皺が寄ってしまい跡になってしまう事と、とても変な体勢であるという事です。友達は勿論、恋人や夫にも絶対に見せられません。初めての夜を迎えて、翌朝この姿勢だったら絶対に驚かれると思います。どうにかしたいのですが、今はもうこの体勢でなければ寝られない状態まで来ています。結構深刻に悩んでいます。世間の方はどんな寝相で寝ているのでしょうか?覗いた所、私の家族は皆直立不動でした。本当の所を教えて下さい。皆様が本当に楽な寝方はなんですか?お気に入りの寝相は?私はおかしいのでしょうか。因に夢遊病や寝言、無呼吸はありません。
回答: 私は寝入る時には横向きでないと寝付けないです。そして朝起きるとトピ主さんと同じくバンザイ平泳ぎの体勢になっていることあります。人間は眠りながら自分にとって一番リラックスできる体勢にもぞもぞうごきながら寝るのです。じゃないと自分の重みで血行が...