質問: パンチ力、キック力 パンチ力とキック力ををつけたいです!!どうゆうトレーニングをすればイイですか??
回答: zibunnさんのいう通りです。背筋力は、非常に大切です。漫画バキでも背筋はヒッティングマッスルと書いていました。よくボクサーがタイヤをでかいハンマーで叩いたりしてます。背筋がつきます。サンドバック叩けばその反動と動作で背筋力つきます。握力もつきます。またバキの話ですが、パンチ力=握力×スピード×体重って書いてました。握力鍛えるには、やっぱ打ち込みです。拳立てもいいです。(腕立てを拳でする。知ってるわな)いくら筋力をつけても拳がその威力に耐えられなければ意味がないです。rinngotonasiさんの目的が分かりませんが、素手でガチンコ殴るのは極めて、危険です。拳が頭蓋に当たれば下手すりゃ砕けます。ウェイトトレーニングしたら、その分はシャドーやミット打ちを倍以上の時間しないと、うまくマッスル使えないです。キック力は背筋が重要です。しかしそれ以上に足の柔らかさが重要です。ローキックならたいして感じませんがハイキックを打つときは体が硬いとうまく蹴れません!キックの打ち方にも威力の差があるかもしれません。ムエタイと空手の蹴り方の違いとか。けど結局体重増やせば打撃の威力は、すぐにあがります。