質問: パニック障害の再発 助けて 30代半ば、独身女性です。会社のストレスをきっかけに、約10年間パニック障害と付き合ってきました。処方されている薬の量も最低量まで減らすことができ、毎日いきいきした生活を送っていました。この調子でいけば、あきらめていた結婚や出産の夢も、もしかしたら叶うかもしれないと小さな希望を持つようにもなりました。そして人事異動に伴い、ストレスの少ない会社に転職しようと会社を辞め、新しい仕事を探していたところでした。そんな中、パニック障害が再発しました。大きい発作だったため恐怖感が大きく、外出も怖くてたまりません。一日中、不安感に苦しめられています。この先どうなるのかと思うと怖いです。楽しいはずの20代はパニック障害との闘いでした。本当に辛かった。そして、私に残ったのは病気だけ。このまま家にこもってしまうのでしょうか。ただただ、悔しいです。心細くてたまりません。お言葉をいただけると嬉しいです。
回答: ずっとパニック障害との闘病生活、大変でしたね。 私の親しい友人も、同じくパニック障害で苦しんでました。 友人は、薬を飲み続け、月に1、2回の習い事をし、家族以外の人との交流を持つようにしていました。 毎日、ノートに自分が描く幸せな生活を書き...