質問: 自律神経失調症についてです。 産後3.4ヶ月ごろから、頭痛やめまい、微熱、発汗手足の震え、肩や背中のこわばり 最近きになるのは、なぜか下半身ふとももやとくにふくらはぎかが筋肉痛のようになって居ます。( ́・ω・`) 外出してる時はそこまでひどくないのですが、夕方ぐらいからとくにめまいがひどくなり寝転がってもぐるぐるして気持ち悪いです。 今日はめまいがしたあと少しやすみ、夜ご飯をたべようとしたら口がなぜかあきませんでした!びっくりしました。 体がおかしくなってると悲しくなりました( ́・ω・`) 、おなかはへってるのに。 なんとか、口に入れると、今度はかむのや飲み込むのが思うように、動かせずとても、ゆっくりしか噛めませんでした。飲み込むのもやっとです。 食べてる途中によくなり、だんだん普通に開くようになりました。 すごくイライラして、上の子を怒りすぎてしまってるようです。 ネットで調べたら自律神経失調症に、ヒットするので、そうかなとおもい、、、家事に対して何もやる気がです、実際は少しづつしています。 家のなかが片付けきれなくて旦那に休みだというのに手伝ってもらいました。 病院にいくまえに、とりあえずサプリや漢方でどうにかなればなとおもってるのですが、なにかおすすめはありますか? また、リラックス方法や気分がスッキリやる気が出る方法などこれいいよってゆうのがあれば、ぜひ教えてください!!
回答: わたしも自律神経失調症に、数ヶ月前になって、そのときは、朝日を浴びたり、いっぱい食べて、いっぱい寝たり、楽しいことしたり。そうしてたら、一旦落ち着きました。 でも、最近また症状が出始めて(T . T)夜勤のある仕事なのですが、夜勤を減らしてもらう予定です。あと、鍼灸院に行ってみようと思ってます! あと、植物に水をやったり、植物を眺めてたりしたら、落ち着いたりしました!