質問: 生活リズムの崩れ 生後5ヶ月の男の子を育てています。あまり夜泣き等ない子で、助かっているのですが、一度も起きないというわけにはいかず、夜中の0時、3時くらいに起きます。 そのせいな
回答: 赤ちゃんが寝たら一緒に寝る。 朝6~7時になったら眠くても起きる。(親も赤ちゃんも) 日中、昼寝するとしても1~2時間に納めれば嫌でも夜は眠くなるのでは? うちは同じく5か月で完母のため夜間授乳を20時に寝かせた後、0時、3時、5時にあげて6時半に赤ちゃんが寝てても起こします。 酷いときは5時から寝てくれずそのまま夫の起床時間になることもあります。 時間がずれ込んで5時から6時まで寝てくれず、6時に寝はじめても1度6時半には起こします。 (どのみち9時くらいに午前のお昼寝をするので) 4~12時に寝てたらそりゃ昼夜逆転しますよ、、、 神経が過敏に~とかではなく、質問者さんのサイクルが昼夜逆転して自律神経等が乱れてるんだと思います。