質問: 私と同じような人っているんでしょうか、、 家庭環境が悪く10代の頃から生きづらさがあって 人と比べたり過去を後悔したり何事もネガティヴに捉えてしまって人間関係築くのが苦手で自分が嫌いで それでもなんとかいままで過ごしてきて 結婚妊娠してこれからは幸せになれる!と思っていたのに 育児が辛くて精神科に通い入院を2回もして いまは家族と離れて1人で暮らしています。 なんでこんなに人生うまくいかないんだろう なんでこんな性格なんだろう 絶対変わりたいのでカウンセリングに通ったり本を読んだりして自己否定をやめて自己肯定するように日々頑張ってます。 どなたか私にアドバイスください! 変わりたいです!
回答: 私も家庭環境が悪くずっと叱られてばかりで育ったので、自信がないしすぐ死にたいと思ってしまうし、私も精神科入院して、今も通っています。 家族というものが分からず育ったので、私も結婚して子どもが産まれれば幸せになれる!と思っていたんですが、産後鬱になり親から虐待されて育ったので、子どものこともどう愛していいか分からないでいます。 今は虐待はしてませんが、いつ自分の親のようにしてしまわないかビクビクしています。 私が思ったことなのですが、一番はまず自分自身に自信をつけることが必要なのかなと思います。 自分が好きじゃない→なぜ好きになれないのか→否定されてばかりで育って自信が無いから→自信を持つにはどうしたらいいか。 こんな感じで、答えを探しています。 私はですが、学歴がないことが自信がない原因の一つなんだと最近気が付いたので、空いた時間に少しずつ勉強するようにしています。 でも、変わらなきゃ!とあまり思いつめてしまうとしんどくなってしまうと思うので... 私は一番はありのままの自分をそのままでいいよと認めてくれる存在が欲しかったのだなと最近気付きました。 それが本来は親からその愛情をもらえるはずが、もらえなかったから今も探し続けてるのかなって。 それを旦那さんからもらえたら良かったのですが...私の場合は旦那がモラハラで私が思う愛情はもらえませんでした。 なので、少しだけ自分のことがもっと好きになれるよう勉強とかは努力するけど、私はそのままの自分を自分だけでも愛してあげたいなと思うようになりました。 いつかありのままの自分でもいいやと思えるよう、自分を愛せるよう努力中です。