質問: 2日に一度しか眠らない人 睡眠時間に関する質問です.よく2日に一度8~10時間くらいしか眠らない人がいると短時間睡眠の本などで言われています.仕事の都合上,消防隊員,夜勤看護婦やタクシー運転手などに多いとか...実際は見たこと(聞いたこと)ないです.実際にそのような人(そのような人を知っている人)から感想を聞きたいです. 1.本当に健康上問題ないですか? 2.仮に毎日寝る場合と比べたら,仕事がはかどるのでしょうか? ← 仕事の都合上仕方ない場合がありますが. 3.名前は伏せますが,短時間睡眠の本で専門家でもない人たちが断定的な口調でいろいろ述べています.すべて経験則ですし,中には統計的にかなり怪しい理論も.短時間睡眠についてどう思いますか?睡眠時間などはかなり個人差があるのでは?
回答: よくみかけるのが 芸能人の「みのもんた」さんですね。 1日に、回数分けをして 短時間集中睡眠を こなしていると思われます。 「睡眠の深さ」 これが人によりばらつきますし、 それは訓練であるところまで 修正も可能です。