質問: コンプレックス 被害妄想 質問が長くなりますが、自分(男性23歳)は脚の長さ(身長161、体重51、股下約70)に強いコンプレックスをもっているせいか、スーパーなどで、商品などを選らんでいると、突然、背後から短足だよね?と聞こえてきて(そこには僕しかいません)すぐ振り向くと若いカップルがいて、その人達(見える所には、この人達しかいない)が言ってるのがはっきり聴こえてしまいます(被害妄想かも?)また、つい最近だと、これも同じく服屋(ユ○クロ)で服を選んでいると突然、背後からチョー短くねぇ~!と聞こえてきて、すぐ後ろを振り向くと30歳~35歳(旦那の方はもっと上かも)ぐらいの夫婦だと思われる人達がいて奥さんが(服を持って眺めながら)、旦那に小さいからいいの!って言ってるのがはっきり聞こえました。(この夫婦も服を選んでいた)僕から3メートル後ろぐらいにいました(僕の事がよく見える位置)ただ普通に考えると30歳~35歳ぐらい(旦那はもっと上かも)の人達が他人の悪口を聞こえるように言うのか?とか、商品の服の事言ってたのか?とか、自分が毎日コンプレックス(脚の長さ)の事を考えてるから被害妄想みたいに聞こえてしまうのか?とかも思ったりもします。僕の精神状態がおかしいんでしょうか?毎日コンプレックスの事を考えてるから、被害妄想みたいに聞こえてしまうのでしょうか?
回答: だれにでもあることですが、被害妄想というよりも自意識過剰気味(失礼な言いようですが)ですね。 「自分が思っているほど他人は自分について気にしていない。」赤面症などの人にもこの傾向があります。 原因は現実に対する認知(他人はどのくらい自分に関心を持っているかという認知)にズレがあることが原因です。 この認知を修正することが解決策ですが、私の知っているもっとも面白かった方法を書きます。 「ちがう色の靴下をはいて一日過ごしてください。」 おそらく、みんなが靴下ばかりを見ていると思ってしまうでしょう。 小声で話していたりしていると思うかもしれません。 でも、実際に聞いてみるとまず気付いている人はいないのです。 つまり、おかしいところ(コンプレックス)を意図的に作って、どれほどの人がそれに気づくか試してみるわけですね。 ちなみに 私も 座高/身長 がクラスで2番目でした。私は覚えているが、クラスで覚えてる人はいないだろうね。そんなものです。