質問: 夏休みの間で16時間ファスティングをしようと思っています. そこでなのですが、 私は16時間寝ようと思えば毎日でも寝れてしまいます。16時間寝て2食食べるのはあまり良くないですか? 他にも気をつけることがあれば教えて頂きたいです。
回答: 活動量が減り断食中の消費カロリーが減ってしまいます。 食べていい8時間も食べ放題では思うように痩せませんから、規則正しく起きて活動するべき。