質問: 最近運動を始めました。 スクワットをやってると左膝がすごく痛くなり膝が曲げれないです。
回答: おそらく体重による膝への負担か、もしくは正しいスクワットができてい無いかだと思われます. 主様の体重や身長を存じ上げ無いのでなんとも言えませんが、痛みで動けなくなる前に別の筋トレ方法にすることをおすすめします. 運動不足でなっていたとしても、ある程度筋力をつけてからそういう負荷をかける筋トレをするといいと思います.膝に負荷をかけるのではなく、腹筋や足の筋肉など...