質問: フィットネスソフトでふくらはぎが...! 43歳♀のしぃと申します。主に下半身を細くする事と運動不足解消を目的に、某大人気フィットネスソフトを購入し、ほぼ毎日励むこと約100日目です。努力の甲斐あって、お腹周りと膝の上の贅肉はかなりおちたような感じです。ですが、ふくらはぎだけ逆に太くなってしまいました!もともとあった脂肪のタルタルに、筋肉が加わって明らかにサイズアップして困っています。そこで、皆さんのお知恵をお借りしたいのです。このままトレーニングを続けていた方がいいのか、やめた方がいいのか、何か他の方法をとった方がいいのか...自分としては、ウィー○君に愛着もありますし、できれば当ソフトの中で解決策があると嬉しいです。ちなみにトレーニングの内容は週6日、1日5~30分程度ヨガ・筋トレ・有酸素を3:4:3の割合筋トレは片足ウォーキング、横足上げ、ランジを主にやっていました。
回答: leeさんレスありがとうございます。ランジ...気に入って毎日やってしまいました。特に太腿に「効いた~」って感じがくるのがわかって、これは効果アリ!と嬉しくて。平日はなかなか時間が取れないせいもあり、短時間で達成感のある筋トレに重点を置きすぎた...