質問: うつ病で休職決定。休職中の生活の仕方は? 3ヶ月ほど前に、手痛い失恋をしたことがきっかけで うつ病になりました。 といっても、失恋は大きなきっかけではありましたが、 仕事やその他のストレス、そしてもともとの私の性質などが 色々合わさったことが原因と、お医者様からは診断されました。 今は抗うつ剤と睡眠導入剤を服薬していますが、 とにかく朝が辛く、昼過ぎまで動けなかったり、 昼間もボーっとしてしまったり、動悸が激しくなったり・・・。 様々な症状が出て、会社も休みがちになりました。 当然周りの同僚にはとても迷惑をかけていますし、 そんな自分がすごくダメ人間だと思っています。 上司はとりあえずの担当替えを考えてくれたようですが、 人事の「きちんと治すことが先決では」という判断が優先され、 約2ヶ月間休職することが決定しました。 今までそんなに長い時間仕事を休んだこともありませんし、 正直、今は休職することが不安です。 なんだかよりダメ人間になるようで・・・・・。 休職→復職の経験者、もしくは身近に経験者のいらっしゃる方、 休職中どのように過ごされていたか等、 経験談やアドバイスを頂ければ幸いです。 何卒よろしくお願い致します。
回答: 誰の人生にも、浮き沈みはあるもので、沈むのって大きく浮かび上がるきっかけになったりするもんです。 沈む時は、とことん沈んでみるっていうのも悪いことじゃなくて、沈み切ったところで「コツン」と底についたら、後は上がるだけでしょ?意外と前向きになれるものなんですよ。 それに、一度最悪を経験しておくと、この先何かあっても、あんな思いをするぐらいならここで死ぬ気で頑張ろうって力になったり、あれより悪いことは起こらないって開き直れたり、根性のすわった人間になれるしね。 せっかくもらった自由な2カ月、この際だから思いっ切りダメ人間になってみるのもありなんじゃないですか?自分がどこまでダメになれるか、見てみたらいいじゃない?ダメダメな自分に嫌気がさしたら、復職した時に、休職する前よりずっと力強い人になれているかも。 心が弱っている時に、毎日自分を責めてあれこれ悩んだら休職しても逆効果だし、せっかくだからダメ人間になり切ってみようぐらいの気持ちでふわーっと2カ月過ごしたっていいと思いますよ。人生は長いんだから、2カ月ぐらいダメダメに過ごしたっていくらでも挽回できますからね。