質問: ダイエットのために昼食を抜いても大丈夫? 読んでくださりありがとうございます。保育園児の子ども2人を持つ、フルタイム勤務のアラフォー女性です。産後体重が増え続け、今年の健康診断で150cm60kgと注意を受けてしまいました。通勤時間が長く子どもも小さいため、平日運動する時間はほとんど取れません。仕事もデスクワークです。そのため、まずは摂取カロリーを減らすことに重点を置きたいと思うのですが、そのために昼食を抜くことは健康上問題があるでしょうか?仕事で昼食をとれないことが時々あり、その時は夕食まで我慢できるので、意外といけるかな?と思ったのですが...朝夕は和食中心で品数も最低一汁三菜作っており、バランスは朝夕のみでも取れていると思います。ご意見をいただければ幸いです。
回答: 朝夕とバランスの良い食事を取っているなら、問題無いと思います。