質問: 筋トレについてと質問です
回答: そもそもの考え方として、筋肥大を目指して筋トレをするのであれば 特定の部位に最大限の筋力を発揮して限界まで追い込むことが必要になります。 筋肉痛によって、その《限界まで追い込む》ことが出来ないのであれば 休養を入れるべきかと。 そこまでの筋肉痛ではなく追い込むことが可能なのであれば同じ部位を続けて行なっても構わないかと思います。 胸筋トレでは三頭筋も関与するので 三頭筋に筋肉痛が来ることもあります。 なので、翌日に三頭のトレを予定していたのであれば その筋肉痛の度合いによって決めれば良いかと。