質問: パーソナルと、グループ では、どっちがいいですか?
回答: 目的にもよりますが、運動効果を最大限に引き出したいのであればパーソナルをおススメします。 効率よい効果は二の次で、まずは楽しく体を動かしたい!というのであれば、グループを選択されたらいいと思います。