質問: 4歳の食事量教えてください 4歳の男の子がいます。 身体が、身長体重ともに、平均よりかなり小さめです。 幼稚園でもクラスで一番前です。 栄養バランスがよくないの かもしれません。また、こ の歳の食事量がわかりませ ん。 同じ4歳児がいらっしゃる 方、栄養士の方、うちの子 は大きいよって方、どんな 食事をどれだけ用意してい るか教えてください。 歳を間違われてしまうくら い小さく痩せてるし、お友達とぶつかっただけで、ひとり倒れてしまいます。な んとか大きくしてあげたい のです。よろしくお願いし ます。 ちなみに、1日はこんな食 事です。 ●朝 鮭おにぎり1個、牛 乳半分、ヤクルト、みかん 1個、ウインナー2本 ●昼 チャーハン子供茶碗 1杯、野菜スープ、麦茶 1杯 ●おやつ トースト、バナナ1本、牛乳1杯 ●夕 白飯1杯、わかめ豆腐の味噌汁、ハンバーグ 1個、じゃがいも1個、椎茸2個、牛乳半分
回答: 確かに野菜は少ないですね。 でも、うちの娘が4歳くらいの時は、量的にはこんなものでしたよ。 朝ごはんなんてまるで『小鳥のえさ』。8枚切りの食パン半分にスープかみそ汁、ウインナーが2本とか...。それでも残す。 夕飯は野菜料理をつくってもなかなか食べないので、いつも汁ものを具だくさんにしてました。 娘の幼稚園時代のお友達に、吹けば飛ぶような細い子が居ました。その子はやはり、食が細い子でした。 心配したお母さんはスイミングスクールに入れ、体力作りも兼ねてお腹を空かせようとしてましたね。でも細いまま。 逆に、たくさん食べるのに、細くて身長もいつも1番前...なんて子も居ました。 結局、体格も食べっぷりも、個人差が大きいとしか言えないです。 それでも成長に不安があるなら、小児科などで相談されてみてはいかがですか?