質問: 自分の身体がコリやすいのですが... 仕事で肩こりや腰痛がヒドくなり整骨院へ半年通いました。 身体がだいぶ楽になったので同じ痛みを繰り返さない様に家でストレッチをしていました。 しかし日に日にまた肩が凝りだして入念にまたストレッチを加えますが、痛みが出てきています。 お出かけしてカバンを長時間持ってても 肩こりがヒドくなって痛んできますし ストレッチをしても少しずつ凝り固まって 追いつきません。 腰痛は今のところ出てませんが股関節や右足にも痛みが出始めています。 また整骨院へ行かないといけないのかと 思います。 整骨院へはもう10万円以上使っています 電気治療や鍼灸を週2回くらい通い治したのですが、今からまた10万円くらい使うのは困ってます。 フィットネスでプールに行くお金も正直ありません。 しかし痛みがキツくなってきて夜も寝にくくなりました 自分は45歳です。 なぜ自分はこんなに身体にガタが来やすいのか わかりません。 良いアドバイスがあれば教えて下さい 宜しくお願い致します
回答: 筋力不足ではないでしょうか? 腕がぶら下がっていて、それを 支える肩や胸の筋肉、背筋が悲鳴を上げて いると思われます 私が今主さんの状態に近づこうとしています 本当にギリギリ保ってます カバンを長時間持つと苦痛です 動けるうちに筋トレした方がいいですよ 50代60代エラいことになります