質問: 妊娠初期で口内炎が沢山できてます。 口内炎に良い食事や、これしたら早く治ったよということがありましたら教えて下さい。
回答: 葉酸サプリとってますか?妊娠初期に大切な栄養素とともに口内炎にも効きます。 葉酸は妊娠初期にサプリでとることが推奨されています。 私は妊娠希望時代から葉酸サプリとりはじめたら、いつも生理前に出来ていた口内炎が出来なくなりました。 また鉄分不足でも口内炎はなるようです。 鉄分はサプリでとるより食事で。 ひじき ほうれん草 小松菜 赤身の肉魚 などとビタミンC 酢 と一緒にとり、食事前後30分は緑茶コーヒーなどタンニンを含むものは鉄分摂取を阻害するので控えます。