質問: いっときまでは 朝晩しっかり サイクルができてたのですが 最近また 昼夜逆転してきていて 朝、9時頃起きるときもあれば 10時頃起きて 夜は0時近くにならないと 寝ません。 皆さんはどうしてますか?
回答: 朝早く起こしたら、夜も早く寝るようになりませんか? 食事を全体的に早めてみると、お風呂も早めにできて、グズったらそのまま寝かせられないですかね💦 夜眠くて食べれないなら食事を早めるか、お昼寝を少し遅く寝させるしかないかなと...10ヶ月くらいだと昼間4時間くらいですぐ眠くなりますよね💨