質問: こんばんは(^^) 19w3dの初マタです。 今日なんの気なしに体重計に乗ったら 前回の健診(16w5d)より+2kg。 妊娠前から+4kgでした。 赤ちゃんはまだ小さいはずなので 完全に私の脂肪ですよね(T_T) 元々ぽっちゃり体型で、前回の健診で 助産師さんに体重管理気をつけてねと 言われていたのに自己管理の 出来てなさに泣けてきます(/_;) これから赤ちゃんは大きくなるのに 現時点でこれは増えすぎですよね。 +10kgまでと言われていたのに、 もうすでに+4kg、、、。 ダイエットする訳にもいかないだろうし 食事制限とかで増やさないように するしかないんですかね(T_T)?
回答: 私は4ヶ月最初の週の健診の時にすでに5キロ増でめっちゃ怒られましたー! そこから気にせず( ̄∀ ̄;)食事とかしてたら8ヶ月で10キロ増!さすがに、、栄養指導はいりましたヾ(゚Д` で、少し料理を工夫しカロリー控えめにして...9ヶ月の時に8キロ増まで抑えました!!いまもキープしてます♡ 食事の工夫と、合間合間のだらだらストレッチをしてます(∩ ́∀`)∩