質問: 食べ物が怖くなって来ました【駄】 こんにちは。30歳を過ぎ、美容も健康も心配になってきたので、食について色々調べるようになりました。花粉症、アトピーがあります。調べれば調べるほど、この食材はよくない、習慣がよくないと出てきてなんだか食べるものがなくなって来るような気持ちに襲われています。【調べて得た気になる例】・糖質(炭水化物・根菜含め)は太る・依存症・糖尿病になる。(怖い)・花粉症から果物アレルギーになる場合がある。(これも怖い)・シュウ酸が含まれる葉物はとりすぎるのはng。(比較的実践できる)・野菜は有機野菜・無農薬だからいいわけではない。(見分けが難しい)・肉は摂り過ぎてはいけない。でもタンパク質は必要。(食材選び難しい)・大豆は良質タンパクだが、摂り過ぎては婦人病リスク発生。(加減が難しい)・魚も良質だが、海洋汚染や重金属汚染あり。(加減が難しい)・グルテンはアトピーによくない。(減らすことが難しい)・油もアトピーによくない。でも体には必要。(家で作れば実践できそう)・身土不二。育った土地の食べ物を食べなさい。(共感できる)・でも日本食は高塩分でガンや高血圧になるよ。 (困った!)ソースの違う情報がごちゃまぜに入ってしまっているので、当たり前ですが、船頭多くして船山に登る状態です。みなさん、どの程度まで気にされていますか?
回答: そして後で後悔します。