質問: 視線恐怖症の克服の仕方。 視線恐怖症って克服が難しい病気と聞いています。 でも克服した人もいます。視線恐怖症の克服は考え方を変えるしかないんだそうです。 考え方が変わっていくまでのプロセスを聞きたいです。 考え方を変え始める時っていつなんですかね
回答: 恐怖はそのように感じるだけ。 「恐怖症」と自分に暗示をかけている可能性があります。 この呪縛から解放される方法は、アファーメーションを使ってみる方がいいです。 アファーメーションとは、ある文章を何回も唱えることで、自らの問題を解決するツールです。 例えば、視線恐怖症を治したければ、 「私は他人の視線を快く思います。」..................◯ というプラスイメージの言葉を文章にして、 一日に何回も口にすることです。 この文章は自分の気に入った言葉を使っていいです。 ただ、マイナスイメージの言葉を使うと、自分の脳がマイナスイメージを読み取ってしまいます。 そうすると、最後にプラスのイメージを使っても、効果はありません。例えば、 「私は他人の視線を怖く感じません。」...............❌ という文章です。この文章は脳にどのように伝わるかというと、 「私は他人の視線を怖く感じます。」 と、こうなります。 くれぐれもアファーメーションの使い方を間違えないようにしてください。