質問: 妊娠29週(妊娠8ヶ月)の初マタです。 妊娠前157cm48キロ→現在157cm59キロ 初期につわりはなくおかげて体重が順調です( .. ) 旦那の両親と暮らしており現在旦那は出張中で不在です。 仕事は週5の9:00~18:00勤務で 帰宅後に運動として散歩(1人or犬と)に行こうと思いますが、時間が遅く暗い(犬はすごく引っ張る)からと行かせてもらえません。 お風呂上がりにストレッチ等は欠かさず行っていますが 他に体重管理でできることがあれば教えてください。 ※元々バレーボール部で妊娠発覚前まで現役
回答: 今の時点で+10キロなら、まず1番は食事制限じゃないでしょうか?💦