質問: 筋肉 見せ筋じゃない筋肉をつけるにはどうしたらいいですか? ジムで鍛えてつく筋肉は見せ筋ですか? 教えてください お願いします。
回答: ジムの練習にもよります。 思いものをゆっくりと持ち上げてつける筋肉だと 見せ筋肉になり易いです。 動ける筋肉の場合は、早い運動の筋トレをする必要があります。 有る程度の負荷で、速く動かしてトレーニングすると 瞬発力が使える筋肉になります。 参考になればうれしいです!