質問: 有酸素運動と筋トレどっちがやせますか。
回答: 摂取カロリー<消費カロリーの度合いが大きくなるほうが痩せます。 要はどんな運動をしようと、痩せるかどうかは食生活次第です。 痩せた後、出来上がる体型がきれいなのは、筋トレしたほうです。