質問: 24週目です。昨日から突然腰痛がします😭立ち上がる時、前屈みになる時、トイレで用を足す時、ピキっと痛みます💦いたたた、、と声に出したくなるほど痛いです😨腰痛が出て来る人も多いと聞きますが、日常生活支障出まくりで、、腰痛あった人、どんな対策しましたかー?
回答: 同じ時期、かなり腰痛くて徒歩5分の所を10分以上かけて歩いたりしてました💦 私の場合動き回る仕事で骨盤ベルトがちょっと不便だなと思っていたので、フォームローラーでお尻の筋膜リリースを2日に1回くらいやってました! 個人差あると思いますがだいぶ楽になりましたよ✨ ドンキホーテで1400円くらいで買えてコスパ良いです!