質問: ビタミン剤って必要? 健康維持のため総合ビタミン剤を摂取していますが 最近摂取する必要があるのか悩んでいます。 手術で少し小腸が短いので栄養不足になるんじゃないかと思い 摂取しているのですが、血液検査とかで基準値以下でなければ 摂取する必要はないのかなぁって思っています。 ビタミン剤の取りすぎもあまり良いことじゃないというのも 聞いたことがあるので・・・。 以上アドバイスをお願いします。
回答: 私の個人的な考えなのですが、ビタミン剤とか栄養剤とか健康食品等の摂取が必要な人とは、何らかの病気によって満足に食事・栄養を取る事が出来ない人が栄養不足にならないように必要な期間だけ摂取する物であり、あるいは一時、日常生活をはるかに超えるような運動・労働等をしたり、する事が分かっている場合、一時的に栄養補給をする、あらかじめ栄養補給をしておくという目的で摂取するものだと思います。 ですので、血液検査等の結果が問題なしという事は、日常の食生活で体の栄養状況が満足されている事だと思いますので、特にビタミン剤を摂取する必要はないと考えます。