質問: ダラダラ食いがやめられない。喝を入れてください こんにちは。40代後半主婦です。半年前ちょっと病気をして、胃が小さくなり一気に食べるということはなくなったので少し痩せました。主治医が、”特に食事制限をしなくてよい、アルコールもok”という主義だったのであまり気にせず飲んだり食べたりはしていましたが程ほどにはしていました。しかし、半年経つと体力もつき調子もよくなってきたのでドカ食いはないにしてもついついダラダラと食べ飲みのクセがついてしまいました。夜など、”ここで終わり!”ができずtv見ながら、ダラダラダラダラ・・(そしていつの間にか寝ている)病気以来嗜好が変わってビール党だったのがチューハイ・ハイボールに変わったことも手伝ってかこの1ヶ月で一挙に3kg増えてしまいました。幸いスイーツや揚げ物、スナック菓子(せんべいは食べる)は好みませんのでこのダラダラ食いさえどうにかすれば増加した体重は抑えられるとは思うのですが自分に甘く、クセが抜けません。どうかこんな私に喝を入れてください。お願いします。
回答: 3kg増しかぁ...。面影、若干ですが、変わりますよね。3kgなら、今すぐ、ほんの少し頑張ったら、すぐ戻せますよ。手遅れになる前に、気付いて良かった!もし近々、同窓会があったら、3kg増で行けますか?