質問: 3キロ痩せたい 140cmの32kgです。3キロ痩せたいと思っています。 今日から頑張ろうと思っても 3キロ痩せたい 140cmの32kgです。3キロ痩せたいと思っています。 今日から頑張ろうと思っても夜になると、明日からでいいかと思ってしまいお菓子を1000kcalくらい食べてしまいます。そして、食べ終わった後、罪悪感がすごいです。何で食べてしまうんだとずっと思っています。 自分の意思が弱いのはわかっているのですがお菓子をやめるコツや痩せる為にした方がいいことなどアドバイスがあればお願いします。 ちなみに運動はウォーキングや腹筋などをしています。
回答: 痩せたい気持ちはわかります。だけど痩せすぎは体に毒です。筋肉作る分にはいいですし運動するのも健康のためにいいです。 ですが、それ以上体重は減らさない方がよろしいかと。