質問: 1ヶ月ほど前にパニック発作を起こして以来、またなるんじゃないかという不安があり、 今日心療内科を受診したところパニック障害と言われました💦 母親も同じようなパニック発作になったことはあるよ〜とは言ってますが別に不安神経症でもないしとても元気です。 発作を起こしたのはその時1回限りなのですが、それでもパニック障害になってしまうんですかね😭 最近は漢方を飲んだり、どうにか自分で気持ちをコントロールしてだいぶ落ち着いてはきてて、不安になることもだいぶ少なくなったのですが、それでも1人で考え事をしてる時などに思い出してしまって不安感が出てくる時があったので、念のため病院に行ってカウンセリングでもしてもらおうという程度で行ったのに、パニック障害と言われて余計に不安が増しました😭 正直病院なんか行かなきゃ良かったな〜と後悔しています💦 こういうのはカウンセリングが大事になってくるのでまた来週来てください、と言われましたが行こうか迷ってます。 その場で日にちを決めて下さいという感じだったので予約もしてしまいました💦 そのカウンセリングでいい方向に向かえばいいですが、さらに不安が強くならないか心配です。 抗不安薬も処方してもらいましたが、薬を使うのは抵抗があるのでお守り程度に考えて極力使わないようにするつもりです。 不安神経症、パニック障害持ちの方、または克服された方、こういう治療法が良いよというアドバイスがありましたら教えてください!(>_<)
回答: 私は約2年前にパニック障害と診断されてました😔 発作は別に走ったりしてないのに、 急に走った後のようなドキドキを感じたりという感じでした💦 それと同時に不安感があり 心臓発作で死んでしまう病気はのでは?!と、 自分をコントロール出来ず ベランダや外へ飛び出したり、救急車を呼んでしまったりしてました(;_;) 先生が言ってたのは、一度発作を起こすと脳が覚えているので 何か悩み事や疲れていると 発作がなる可能性は高いとのことです。。 (全ての人がではないと思いますが(>_<)) 私は放ったらかしにしてて、無理をして最終的に 歩けない、ベッドから起き上がれないほどまでなってしまいました。。 カウンセリングいいと思いますが! 私も途中からしました✨ 発作が出てもどうやったら落ち着いていられるか、不安にならないか などアドバイスなど沢山いただけます^_^ お薬は治療していく上で大切なことだと思いますが 私もあまり飲みたくありませんでした。。😱 結果、私は飲まないとやっていけない程になったので 飲むしかなかったですが やめる時 離脱症状が本当に大変でした。 症状が悪化しないうちにしっかり治していけばお薬も 飲まなくて済むかもしれません(>_<) ただ、しょっぱなからお薬たくさん出すような病院は儲かる事しか考えてない所なのでオススメ出来ません💦