質問: 産後ダイエットは何をされていますか? 元々肥満体型です。体重は産前とそう変わらずキープなのですが、筋力は下がり、体脂肪率は上がる一方です。 皆さんは、普段から食事制限したり、ストレッチしたり、ジムに行ったり、運動したりしているのでしょうか? 結婚式の時にジムとエステで10kg近く落とせたことはありましたが、さすがに今はどちらも行く暇と金がありません。 こんな私に渇とアドバイスをお願いします🙇
回答: 産後10kg痩せましたが、全て自宅でのトレーニングと食事制限でした!