質問: 入眠時間(何時から寝るのか)についての質問です。 睡眠を取る際、次の2つの選択肢で迷っています。 a 入眠時間(何時から寝るのか)についての質問です。 睡眠を取る際、次の2つの選択肢で迷っています。 a,21:00~3:00 b,0:00~6:00 世間では、22時から2時までがゴールデンタイムと呼ばれてるらしいのですが、先日、知り合いの医者からは、入眠してから4時間がゴールデンタイムであると聞きました。結局入眠時間は大切なのでしょうか。 睡眠に詳しい方がいらっしゃいましたら、ご回答お願いします。
回答: 元から 違うとしか 言えない 夜 働く人には 当てはまらない訳だしね