質問: 眠れない・・・。 最近、全然夜寝つけません・・・・。 どうしたら、眠れますか??
回答: 夜寝る前にゲームや音楽などを聞いて過度に興奮するようなことをしない。 寝る前に食べ過ぎない。 ぬるめのお風呂にゆっくりつかってリラックスする。 などでしょうか。 それ以外にも簡単に実践できるものなど色々ありまよ。