質問: 以前 不安障害に悩まされていました。 漠然とした不安が続き些細なことが気になり体調に現れるほどで... とても苦しみました。 病院は拒否し続け 考え方の切り替えや森田療法を 勉強している中で 少しずつ改善されていき ここ3ヶ月程はとても安定した穏やかな前向き思考でいられました。 昨日 少し体調が疲れぎみだったのですが 気分が不安障害に悩まされていた頃の感覚になり まだ酷くはなっていないのですが 今も獲たいの知れない不安を抱えています。 またあの苦しみに戻ったら...と考えてはいけないのですが 怖いです。 質問は 一度不安障害になってしまうと完全に治ることはないのでしょうか? 私の場合はまだ完治したとは思っていませんが 回復に向かっていると思っていたので 異常な不安に苦しんだ感覚を忘れかけていた今 戻ってきたあの嫌な感覚に理解できません。 不安障害について調べて、私なりに勉強して、理解して納得して... と克復してきたので 今回の自分の症状にも納得したいです。 こちらでもとてもお世話になりました。 どなたかまたご教授お願いできないでしょうか? 何卒 宜しくお願い致します。
回答: 完治します。 個人差がありますが、何かのきっかけで嫌なことを思いだし、またそれを繰り返してしまうのは、よくある事なんです。 一度「治った」と言われたけど、再発してしまうのは仕方ないのです。 人間はロボットでないのです。 だから、また症状が再発したとしても、末期ガンとは違いますから、いつか治ると信じて、ゆっくり過ごしましょう。 自分をゆっくり見詰める時期かもしれませんね。 この期間は「考えない」事が大事ですから、身体に良いものをたくさん食べて、軽く散歩を心がけましょう。 朝日もできるだけ浴びて下さい。