質問: ここ1週間ストレスからの暴飲暴食が続き、5キロもリバウンドしてしまいました😭 せっかく67キロまで落としたのに72キロになってしまいました。なんかいい方法のダイエットありませんか?5キロ一気に減らすのは無理だと思うのでせめて2〜3キロは短期間で落としたいです。
回答: 踏み台昇降オススメです☺️ 間食やめて踏み台昇降を1日1時間やったら1週間で3キロ落ちました🌟 1時間はかなり長いので、30分とかでも大丈夫だと思います😆