質問: ゲップが出ないようにするには、どうすればよいですか?
回答: ゲップが出る原因は沢山考えられます。 1会話が多い、食べ物を強く噛みしめすぎている。唾液が増えることで空気を飲み込みやすくなります。 2前屈みで食事している。胃内圧の上昇で空気が押し出されやすくなります。 3便秘で腸内にガスが溜まっている。 4ストレス。胃腸の機能が低下し消化不良を起こします。 5アルコール、喫煙、過食などによる胃酸過多。 若いうちのげっぷは空気の飲み込みすぎによるものが多いので、上記の原因をなるべくしないようにすると改善されると思います。 また、生活習慣による原因を挙げましたが、食事以外でも頻度が多くその他の腹部症状があるようでしたら逆流性食道炎や食道がんなどの病気が隠れている可能性があります。もし質問者様が中年期以降で、当てはまるようでしたら医療機関の受診も検討されてくださいね。よろしければこちらもご一読されてください。