質問: 自分にとっての大きなイヤなおもい 4 > 私には真剣に悩んでいる事があります。 人にとってはどうでもいいことで、大したことではないのですが、自分にとってはとてもつらいのです。 それは「自分にとっての大きなイヤな思い」です。 人にとっては、「そんなのいつか終わる」と考える人は多いと思うのですが、自分は大きなイヤな事があって、トラウマなのか、もう・・・。 考え方が甘いと思われると思いますが、本当に本当につらいのです。 もし大きなイヤな思いが起きたら・・・ や 大きなイヤな思いがおきたら大変だと思います。 その瞬時で構いません。 もし大きなイヤな事が起こった時だけでも和らぐようなことはできないでしょうか? 例えばこんな言い方悪いのですが、一時的に感情・感覚をマヒさせる方法はありませんか? 麻酔のような薬とか・・・。 次くると大変だと思います。 精神科には通っています。 どうかお願いします。 頻繁に行うようなことはしませんので、何かないでしょうか? 感覚的には「出産の時に痛みへの恐怖でパニック状態になり、無痛分娩や帝王切開、麻酔を使うよう・・・。」です。 助けてください。 お願いします。 いろんな方の意見が聞きたくて「4」 。
回答: どんな内容のイヤな事か 分からないので、 見当違いな回答でしたら ごめんなさい。 親でも恋人でも友達でも、 あなたの事情を知っていて 側に居てくれる方はいますか? 身近にそういう人が居たら、 イヤな事があったとき 抱き締めてもらったり 手を握ってもらったりすると とっても安心して 怖くなくなると思うんです。 私は一時期鬱になり どうしようもなく不安だったり 訳も分からず涙が 止まらなかったり過呼吸起こしたり 精神がとても不安定でした。 その時はお母さんがずっと 気にかけてくれて、 お母さんがいる、私の事を 考えてくれてる、と思うと 少し和らいだりしました。 鬱はもう治りましたが 1年程前、また別の理由で 精神的におかしくなってしまい リストカットに近い事をしました。 その時彼氏が全て受け入れてくれ 心配してくれた事でとても 安心したし、一人の時も 彼の事を考えると 悲しませちゃいけない、と思い 落ち着く事ができました。 支えてくれる人が あなたの側にいると 良いのですが... どなたか頼れる方はいますか? 精神科に通われているのでしたら 精神が落ち着く薬をもらう というのもひとつの手だと思います (名前は忘れました...すみません) 鬱の人に処方するものだと 思います。 長々とすみません。 悩みが一日でも早く 解決されるといいですね!