質問: 膝の皿って 膝の皿って、歳をとるごとに、すり減っていくと聞いたことあるんですけど、それを防ぐためには、牛乳などでカルシウムを摂取する事ですか?
回答: カルシウムだけでは不十分です。軟骨はタンパク質ですから、タンパク質をじゅうぶんに摂取することも必要です。それから過重にならない程度に動かしていることも必要です。動かしていないと軟骨再生機能が働かないからです。