質問: 足がよくつります 当方50代初めの女性。数年前からよく足がつります。足の裏、足の指、ふくらはぎ、そしてたまに太ももなど。例えば、靴を履こうとして、足を靴の中に入れようとした時など、足の裏の内側の筋肉がつったり、運動のあとストレッチをしているときなど。その他腹筋、手の筋肉などもつることがあります。毎日マグネシウムも飲んでいるし、水分も十分取っています。どなたかいいアドバイスありませんか。
回答: カリウムが足りないと足がつるって聞いたことがあります。カリウムを摂るためにグレープフルーツを食べると良いそうですよ。