質問: 玄米食はどのような効果が期待できるのでしょうか? 今まで1日2~2.5合の白米を食べていました。 ☆食べる量は変えずに玄米にすると 「吸収されるカロリー」は減るのでしょうか? ☆また、白米と玄米では、どのような違いがあるのでしょうか?
回答: こんばんは まずはカロリーをご覧下さい 玄米 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/genmai.html 白米 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html このぐらいの違いです