質問: 3ヶ月ぶりのバドなんですが・・・ 今まで5年間バド部でがんばってきました。そして今高3で、引退してからもずっとつづけてたんですが、バイトを始めてしまいバドをする暇もなく3ヶ月たってしまいました。その3ヶ月間、バドどころからけっとすらにぎっていません。最近久しぶりに羽を打つ程度でやりにいったのですが、やばすぎなんです。ラケットには当たらん。羽には追いつけない。すぐぜーぜーして疲れる。で、完璧にこれは落ちたどころではないな。と思いました。これからもうすぐで冬休みに入ります。その期間でなんとか現役くらいまで戻したいと思っています。現役のときは地区で3位とか、全道なども行ってました。 そこまでのレベルに戻すにはどんな練習がいいのでしょうか。大体冬休みは20日間で、15日間程度は羽球でやって行きたいと思っています。だれかバドが上手い人、1流ともいえるような方、できれば詳しくお願いします。すんません長ったらしい文章で・・・。今羽球のできなさにものすごくあせっているのです・・・。
回答: 一流ではありませんが、バド歴10余年の者です。 道大会では3回戦くらいが最高位だったと思います。 その程度のアドバイスと思ってご覧下さい。 私は中学からバドを初め、高校2年で引退。 22歳から社会人のチームで再開し、今に至ります。 復帰したての頃はブランクが長かったせいもあり、ママさんと試合をしても最後まで立っているのがやっとでした。 仕事もしていましたから、疲労が残るほどの過度なトレーニング等はしませんでした。 調子を戻すのはやはり練習しかないのではないでしょうか。 身体は呼吸等エネルギーを消費するリズム、神経は羽を追いかける反射速度、それらの感覚が鈍っているだけだと思います。 現役の頃に「一流のアドバイス」を求めるほど頑張っていて、しかも3ヶ月のブランクなら・・・3日もやれば元に戻ると思いますよ! 今は札幌の大会で2部、優勝してしまった大会は1部に出ていますが、仕事で1ヶ月練習できないなんて日常茶飯事です。 それでも、少し練習すれば感覚は戻ってきます。 もちろんその程度の練習じゃレベルアップはできないですけどね^^;。 頑張ってください! 社会人大会などで対戦する日を楽しみにしています。