質問: 自閉症 適応障○と 常に酷い抑鬱+αでキツいです 心臓が痛い 何もかも気にしすぎてストレスになってし 自閉症 適応障○と 常に酷い抑鬱+αでキツいです 心臓が痛い 何もかも気にしすぎてストレスになってしまう それが心臓・酷い抑鬱・『みんな私の事陰で悪口言ってるんだ 人の輪に入れないコミュ障・人間関係辛い→要らない人間だとおもわれてるんだ』など····· 仕事中も 仕事してる自分をどこかで見てる自分がいる感覚があります。 趣味のイラストに対してアンチが来て『みんなアンチだ!!』と思う→アンチとアドバイスの区別付けられるように 視野をいい加減広くしないとと 某snsで言われ、改めて見てみると アンチと そうでないものがあり、自分の視野の狭さに自責 更に心臓に負担がのしかかった 心療内科で新たに薬を処方してもらいましたが変わらず····· 未遂した ダメだった 少なくとも気にしすぎるのを治したいです どうしたら治りますか?
回答: 気にする事も執着らしいです。 断捨離するとスッキリする youtubeで調べるといいですよ