質問: 過去に辛い経験が沢山あるのにそれが思い出せません。出来事が思い出せないのに勝手に涙が出てきます これは病気ですか?発達障害などが関係しているのでしょうか? 詳しい方いましたら、教えてくださると嬉しいです
回答: 辛い経験を詳細に覚えていれば精神が壊れたり、前に進めなくなるので自衛のために脳が記憶をぼかしている場合も。思い出さないのは幸いと思うことでは。 また思い出さなくするために、わざわざ今現在目の前にある仕事や生きていくことに集中させる治療法も。 涙が出るのは防げないので、腹式呼吸で神経を沈めることも良いのでは。 あるがままにして、抵抗しなければ症状は時間と共に薄れていくという考え方も。 貴方にあてはまるかはわかりませんが。