質問: ダイエットする際の運動はストレッチのみでも良いのでしょうか?
回答: ダイエットは 摂取カロリー < 消費カロリー これが基本であり奥義でもあります ストレッチはいくらしても痩せませんよ ダイエットのためにストレッチをしているのならば全くの無駄です ストレッチは体を柔らかくする効果以外ないです