質問: ダイエット中の炭水化物について、質問があります。 私はつい最近、ダイエット始めたのですが、炭水化物の ダイエット中の炭水化物について、質問があります。 私はつい最近、ダイエット始めたのですが、炭水化物の取り方に悩んでいます。 元々、そんなにご飯やパンを食べるような生活はしていないので、抜いてもいいかなとも思うのですが、やはり、それでは、リバウンドしてしまうだろうし、綺麗にはやせられないだろうなと、悩んでいます。 今は、サラダの中にじゃがいもやさつまいもを入れるなどして、補っていますが、それで充分でしょうか? また、何か、ご飯やパン以外で、ダイエットに良さそうな炭水化物はないですか? 答えていただけると幸いです。よろしくお願いします。
回答: もし現在肥満でないなら、糖質制限はあまり意味がないと思いますよ。 あれは巨デブが急いで痩せなければならない場合向きのダイエットですから。