質問: 21週ですでに体重プラス6キロです。 先月の検診でプラス3キロ増えてこっぴどぬ叱られました( ́・_・`) 今月も先月よりプラス3キロでまた叱られそうです( ́・_・`) フルタイムで事務なので夜ウォーキングも寒くて💦 どうやって体重管理したらいいでしょうか泣??
回答: 妊婦ができる範囲の運動では健康は維持できますが体重減らないし増えるのを防止することもできません。 難しいですが飲み物は全部お茶にして余計なものは食べないのが一番ですよ〜😂 そんなに気合入れてバランス良くしっかり食べなくても赤ちゃん育つので、夜ご飯は特に大胆に減らしても良いと思いますよ🤔