質問: どうしよう・・・。どうすればいいかわからない><助けてください>< 私は悩んでいることがあります。よければ聞いていただきたいと思います。 ですが、文を書くのが苦手で、すごく読みにくいと思います。すみません;; わたしは、結構前から夜泣いたりしてしまうことが多いのです。本格的になってきたのは今から一年前の冬あたりです。 その頃は、やめた部活の事や友達の事について泣いてました。部活の事の内容は、先輩が怖い事でした。わたしはいつもはめを外し、パートの中で一番起こられてばかりでした。全部自分が悪い事(覚え間違い・忘れ物・態度等)をしたからなのですが、先輩からの無視・部活をやっていたうえで体の一部が悪くなってしまい全体に迷惑をかけたことなどで、辛くなってしまい、その体ではもう出来なくなってしまったので辞めてしまいました。みんなと同じ事やっていただけなのになさけなかったです。それで夜になると思い出して部活で怖かった事を思い出して泣いてしまいました。他には、友達の事でした。わたしは馬鹿なのでその泣いている事を一番の親友に相談しました。ですが、その子はいろいろとあって後遺症ですこし鬱だったり若年性アルツハイマーだったりしていたので返って迷惑をかけてしまいました。 半年後の夏休みには、また毎日のように泣いてました。ですがそのとき、たまたま相談しようと思って電話をかけたひとが優しくて、話すと気分が軽くなった気がしました。それからはその人になんでもはなすようになりました。 ですが、いきなりそのひととメールできなくなりました。いままで相談にのってくれたひとが居なくなったのでわたしはどうすればいいかわからなくなってしまいました。それからいろんなひとにメールで迷惑かけてしまいました。ですが、ある子が「あんただけが辛いんじゃないんだからがんばりなよ。」といわれてからもう今日まで誰にも相談出来ませんでした。きっと図星だったからです。でも夜は眠れないし、顔つきも前よりぐっとわるくなって、まぶたもはれぼったくなってるし怖い顔してきて自分でもどうしよう・・・と思ってしまい・・・・。でも結局どうにもできなくて、もうだれにも相談できないし・・・どうすればいいかわかりません。 わたしは、それで夜は2:30~3:00くらいまで起きていて、朝は12時すぎくらいに起きてしまいます。そしていま春休みで特に何もする事無くてぼーっとしてしまいます。でも変わりたいと思っています。どうすれば変われるでしょうか・・・?それと、なにか精神の本のおすすめみたいなのがあったら教えてください!お医者さんは高くて行けません・・・・。(怖くて親にも話せません) わたしはなぜか、大きい休みのときは毎日のように泣いています。そして学校の日は金土日に泣く事が多いです。そして精神的?かお腹がよくいたくなります。 どうかよろしくおねがいします。
回答: 毎日泣いているとの事。辛いですね。 目、腫れぼったくなっていませんか? 目の周り、ちょっとヒリヒリしませんか? そんなときは、冷たいタオルを乗せると、気持ちが良いですよ? お電話をかけた人は、お友達ですか? だとしたら、同い年か近い年の人ですよね? 連絡が途絶えてしまったというのは、たぶん、あなたの悩みの重さを背負う事が出来なかったからだと思います。 まだ、学生さんですよね? 部活と言ってらっしゃるので、中高生かな? だったら、お友達も今すごく悩んでると思います。 深刻な悩みもあるでしょう。大人からすれば、「若いなァ」と思える、小さな悩みもあるはずです。 だからこそ、あなたの悩みを背負うほどの余裕が無かったんだと思います。 相談したあなたが悪いわけではありませんよ。連絡を絶ったお友達が悪いわけでもありません。ただ、どちらも若かった。ただそれだけです。 地域のヤングテレホンなどにお電話してみましたか? 電話で話を聞いてくださる方は、あなたよりもずっと年上の方です。 あなたよりも色んな事を知っているし、ちょっとやそっとの悩みで押しつぶされるほどヤワじゃありません。 一度、相談してみるのも良いかもしれませんね。 でも、ちょっと気になるのは、涙が止まらないという事。 気分が不安定なのかもしれませんね。でも、あんまり泣いていると、目が溶けてしまいますよ? そうなる前に、大人の人に相談しましょう。 ご両親に相談するのが難しいのであれば、学校の保健室の先生に相談することはできませんか? 保健室の先生は、ご両親よりもずっとたくさんの生徒さんを見てきています。もちろん、元気な生徒さんも、元気のない生徒さんも。 もし、あなたが相談をしてみて、「病院に行ったほうがいいな」と思うのであれば、それなりのアクションを起こしてくれるはずですよ。 病院に行くとなっても、お金の事は心配要りません。ちゃんと保険がききます。なので、目が飛び出るほどの金額にはなりませんよ。安心してくださいね。 こんなふうに涙が止まらないときに、精神的な本を読むと、下手をすると「思考のループ」にハマって、グルグルと余計な事ばかりを考えてしまいます。 また、感動的な物語を読んでも、余計に涙が出てきます。 なので、本を読むのであれば、「くだらな~い」と思えるほどバカバカしいコメディぐらいにしておいたほうが、無難ですよ。