質問: ランニングを続けると細くなる!? ランニング、ジョギング経験がある方、教えて下さい。私は30代女性です。ダイエットと体力づくりを兼ねて、1年ほど前からジョギングをしています。現在は身長158センチ、体重45キロ、体脂肪率18%です。体格は中肉中背です。週3~5回、7km~10kmを1時間ほどかけてゆっくり走っています。前後のストレッチも念入りにしています。太っているほうではないと思いますが、ふくらはぎや二の腕、太ももの脂肪が思うように落ちません。筋肉の上にぽちゃっとまきついている感じが気になっています。元々が骨太な上、学生時代に中距離を走っていたため、がっちりしています。上記のような脂肪を落とすと、もう少しほっそりして見えるかなと思うのですが...。走ることを継続していくと、この脂肪は落ちていきますか?また、「こんな風な体格になったよ!!」という体験談も聞かせて下さい。よろしくお願いします。
回答: すみません。運動と全く関係ないのですが、ここ15年程(妊娠以降より)全く運動してない中年のおばさんですが、159cmで50kg、病院とかにおいてある体脂肪計で計るといつも大体20%なんですが(20%きると体調すぐれません)体脂肪計がくるって...