質問: 運動不足です! 43歳にして運動不足を実感しております・・平日は通勤で歩くぐらい、仕事も事務なのであまり動きません。体を動かす事は嫌いではないので運動したい気持ちはとてもあるんですが、行動に移せなく情けないやら、、、な有様です。どうしたら最初のスタートがきれますか??同じような方でスタートできた方いらっしゃいましたら、アドバイス聞かせて下さい。
回答: 出来るだけ階段を使っています。朝は混むのでエレベーター使ったりも。