質問: プロテインが体に良いと聞いた事がありますが、 体の何に良いのでしょうか? プロテインが体に良いと聞いた事がありますが、 体の何に良いのでしょうか?
回答: 一般的には、運動したあとに摂取すると、 筋肉がつくと言われています。 もちろん、なにごとも限度があって、 運動もしないのにプロテインばかり摂りすぎると、 肝臓や腎臓を壊しますので注意してください。 参考:https://diamond.jp/articles/-/236234?page=2