質問: ずっと腕立て伏せだけやってきたのですが、なぜか、腹筋が大きく盛り上がってきました。 それはそれで構わないのですが、腹筋に効いているということは、大胸筋から腹筋へ、負荷が逃げて
回答: 腕立て伏せは、全身運動です! 腹筋も背筋もフルに使ってます。