質問: 29週から切迫早産で自宅安静になり2階寝室ベッドではなく、1階和室に布団をひいて寝てました。 日中も基本的にはずっと寝たきりでいたんですがそのせいでか?背中の背骨横の筋(右側)が背中から腰まで張って横になると10分もせずに強い痛みが出て長く横になれなくなりました(*_*; そのせいで夜も30分起きにかなりの痛みで起きてはマッサージしてまた寝ての繰り返し...。毎日なので寝たくてソファーで1時間座って寝たりもしてます。 立ってるときは座ってるときは痛くないんですが横になると筋が張って痛くなるんですが同じように横になると筋が張って痛みが出るようになった方いらっしゃいますか? マッサージに行きたいのにまだあと1週間安静中の身で行けず、臨月を迎えたので逆にマタニティーマッサージでもお断りされる週数になってしまいました、、 毎日背中~腰を温めてはいるんですが安静になってからは湯船にもはいってないので血液の循環が悪くなってるのもありそうです、、 妊娠中の不快症状は出産したら治ると言われますが同じように治ってくれますかね? 30分も眠れないのが毎日辛いです(>_<)
回答: 参考にならないかもですが、私もベッドだったのを、布団に変えたら体が痛くて眠れなくなり、布団の下に敷く厚みがしっかりあるマットレスを慌てて買いました。 かなり、改善されました! 後、仰向けで眠れなくなってからは枕の高さも普段使っているものより高いものに変えたら、寝返りも楽になりました! マットレスを買わなくても使っていない敷布とんがあればとりあえず重ねて使ったりしても多少効果あるかもです。。。 ちなみに、産院で湿布は使えないものがあるから貼らないでって言われました!!