質問: 今29週なんですが、体重管理に参ってきました(; ́Д`) 元々痩せ型の162cm45、6kgでしたが、つわりで41.5kgまで痩せて、今46.5kgです。 張るためにリトドリンを服用していて、運動は出来ません( ́・_・`) 体重注意はまだされてませんが、すっごい厳しい病院でちょっとオーバーすると怒られるそうです...。 間食は西松屋で売っているダイエットビスケットなんかを少しだけ食べてノンカフェインの温かい飲み物であとは誤魔化してます。 食事も三食ほぼ和食、よく噛んで炭水化物そこまで摂ってないです。 でもたまーにどうしても甘いものが食べたくなります(; ́Д`) 本当毎朝体重計に乗るのがストレスになってきました。 安静中の体重管理、どうすればいいでしょう( ́・_・`)ちょっと甘いものを食べるとすぐ体重に反映されて辛いです...
回答: 甘い物、果物では満たされない感じですか(>_<)? 私も最近増えてきて、初めて指導がありました(^^;; それから意識してるんですが、ダメだダメだって思ってると余計に食べたくなりませんか(>_<)? 母乳だと生まれてからも食べ物気をつけないといけないって聞くし、ご褒美に食べるっていうのはどうでしょう(>_<) 私も安静中ですが、もらい物など結構食べてます(^^;;