質問: もう旦那に対しての愚痴です、、 イライラ止まらないので聞いてください! 旦那はダイエット外来にもう何年も通ってます。 肥満ではなく、ちょっとお腹がでてる程度なんですが... そこのクリニックでは、食事の際にご飯などの炭水化物は抑える代わりにおかずをたくさん食べてお腹を満たしましょうという指導なんです。 今までご飯、汁物、おかず2品〜3品ぐらいでやってましたが、今日旦那におかずが少ないから炭水化物の食べる量が増え体重が減らないんだよって言われました、、 病院の指導だと6品〜7品と言われたそうです。 最近子供も生まれ、慌ただしく時間がない中で頑張って作ってきたのにこれ以上私に負担をかけるのかと、怒りが込み上げてきました。 運動も全くせず、おやつにポテチやコーラ、甘いものも普通に食べ、ダイエット外来には毎月5000円の診療費がかかり...それも私は無駄だと思ってます。 病院に運動指導されてないからしてないんですが、 そもそもしっかり運動すれば、痩せるはずだと思います。 なぜ旦那は何もせず私だけが努力しなきゃならないわけ? ホントムカつきます! 今度クリニックに付いていって、旦那のありのままを先生に伝え運動しなさいって言ってもらおうと思ってます...笑
回答: 大学病院の糖尿病専門病棟で働いていました。 おかず6〜7品は食べすぎかと😓 食事制限を必要としない方のための"一般食"というものがあるのですが、おかずは2〜3品(汁物含めて)です。 それよりも、食べる早さ、一口30回噛む、野菜から食べるなど...工夫した方が良いですね。 旦那さん自身の努力無しに、減量なんてムリ!!人のせいにしてる段階で、痩せる気無いですよね😓 食前食として、キャベツの角切り&スティック人参でも山盛り出してやったらどうですか?? そうすれば、満腹感得られるよって伝えて。