質問: ダイエットに関してのカロリーと栄養 ダイエットに関してのカロリーと栄養 初歩的な質問でもうしわけありませんが、 たとえば・・・ aさんの場合 基礎代謝量=1600kcal 一日の活動消費カロリー=500kcal 1日の食事カロリー1600kcal(必要な栄養素は完璧とする) としたら 500kcal×30日=15000kcal=約2kg脂肪が減らせるのでしょうか? もし、食事カロリーを減らした1280kcalにした場合 720kcal×30日=21600kcal=約3kg脂肪が減らせるのでしょうか?
回答: 計算上はそう言う事になりますが、机上の空論のようにはなかなかいかないものです。 食事の数値ばかりに気を囚われずに、運動して下さい。