質問: 便秘に効果大の手作りジュースのレシピ(深刻) 妊娠を機に慢性の便秘がますますひどくなりました。ここでも過去に色々とアドバイスが出ているので、片っ端から試しましたが、効き目がありません。それどころかここ3-4日は、早く効果を出したいばかりに、いいとされているもの全てを一日で摂取する勢いで食べていたら、食べすぎで胸焼け・腹痛に見舞われてしまいました。本当に情けないです。もっとゆったりと構えて、一つ一つ試してみる、というぐらいでなくては、と思うのですが、何せ石のように硬くなってしまった便と、張りに張った下腹部を思うと、気持ちばかりあせってしまいます。いくら上から繊維やら水分やらビフィズス菌やらオリゴ糖やらを流し込んでも流れていかない、という感じがするのです。"効果を出すにはそれなりの量を摂取すべき”とよく聞きますが、つわりを機にあまり量を食べられなくなりました。そこで、自宅で作る野菜・フルーツジュースで、効果を実感できたレシピをお持ちの方、ぜひ教えていただけないでしょうか? また、使用するのはミキサーでしょうか、ジューサーでしょうか?
回答: 豆乳を試してみたことはありますか?私はすぐ効きます。体調が許せば飲んでみてはいかがでしょう。