質問: 小学生の睡眠時間 5年生の男の子です。 学校からのお便りには、5~6年生は10時までには寝て、7時頃には起きるように、とあります。 睡眠時間は最低でも9時間はとりなさいと。 でも息子は11時に寝て、6時には一人でシャキッと起きます。 7時間じゃ少ないでしょ!と言って無理に9時に寝かせたら、4時に起きてしまいます。 10時に寝かせると5時に起きます。 早すぎだと二度寝をさせると、今度は7時を過ぎても起きてこなくて、無理に起こしてダラダラぐずぐず...となってしまいます。 どうやら息子には7時間の睡眠というのが合っているようなのですが、9時間以上が望ましいのに7時間では不安になってしまいます。 体も脳も育ち盛りだというのに... 10時に寝て7時まで起きない方法なんてありますか? それとも、これが息子に合ってるんだと思った方がいいのでしょうか。
回答: 7時間も寝れば良いと思うな。睡眠時間なんて、個人差や生活環境によって違うもの。 まず、親で有るあなた方の小さい時を思い返して見られたなら良いのでは? あと、人の身体ってよく出来てて、成長期にはちゃんとよく食べるし、ちゃんと寝るよ。 自分の生活習慣を自分で管理出来るようにする手伝いをするのが親の勤めだと思うな。 朝一人でシャキンと起きられるのが一番だね。良い息子さんだと思うよ。