質問: 更年期に入ったら痩せられないッ! 更年期に入り、生理がなくなったあたりからぶくぶく太りだしました。いろいろ、努力しましたがあまり成果があがりません。ウォーキングしたり、食事をカロリーダウンしたりしましたがはかばかしくありません。若い頃はそれなりにダイエットの効果はでていました。生理が終わってしばらくは努力しても痩せにくいものなんでしょうか。それとも、今しばらく、間をおいてからダイエットしたほうがいいのでしょうか。単に努力がたりないせいなのでしょうか。
回答: 新陳代謝は加齢と共に悪くなってくるので痩せにくくはなるでしょうね。しかし、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せてくると思います。ちなみに、私は通勤を自転車にし、朝晩30分づつ乗ってこの4ヶ月で3キロダウンしました。食事量は調整していま...