質問: カラスのポーズ(カカーサナ)の効果は何ですか?
回答: 腹筋、体幹の強化、二の腕(前鋸筋、上腕三頭筋)の強化、腸腰筋の強化、バランス感覚のアップ、集中力アップなどの効果が期待できます。