質問: 夜寝れません。。😭 朝旦那を見送ってから家事して お昼過ぎまで爆睡して 夜ご飯作り、食べ、、 (夜寝る為に)軽くウォーキング🚶♂️するんですが 途中目覚めてしまいギラギラしちゃいますw 昼過ぎまで寝るのがいけないんですけど どうしても眠気が😭 同じような方で改善された方 ぐっすり夜寝れる方法教えてほしいです!笑
回答: 妊娠中全く同じでした!🤗 夜は覚醒して眠れず1、2時間寝て朝旦那を見送り洗濯物干してそこから6時間くらい寝てました笑 昼寝るのって最高に気持ちいいんですよね、幸せでした〜 ただ、寝て起きた後は体がだるすぎて、、、 改善は、はっきり言って昼間寝ない事です🤣👏🏻 私1度寝たらしばらく起きれなかったので1時間昼寝とか無理です、起きれません なので昼眠くても無理矢理起きてました そのおかげで21時とか22時には眠れるようになりました!体調や気分もよくなりましたよ!お昼頑張って起きてみてください⭐️笑