質問: 体の冷えを徹底的にとる方法 先日、pmsや耳鳴り、倦怠感などの緩和を目的に漢方の専門診療を受けてきました。 私の場合、骨盤内の冷えが特にひどいとのこと。官報の内服も大事だがもちろん食養生も同じくらい大事と説明を受けました。 また、日常生活において身体を冷やさないように心がけることをいわれました。キツイ下着で締め付けない、お腹を暖める、冷たいものの飲食を控えるなど。 家に戻り、さっそく実践できるものとして、腹巻を使い、年中半そでt シャツでも平気でしたが、上にはおるようにしました。 また、飲み物は温かい白湯かお番茶に。 出かけるときはホッカイロを腰に当ててでかけるといったものを実践しています。生姜紅茶がいいのよなどと聞いたものですから、生姜紅茶もはじめてみましたがあまりにトイレが近くなったのでびっくりしています。 これから暖かくはなりますが、身体を冷やさないために日ごろから簡単に取り入れられそうなものはないでしょうか。 運動もすべきでしょうね・・・。
回答: >日ごろから簡単に取り入れられそうなものはないでしょうか。 ⇒簡単になら、既に書かれている程度のことでしょう。 >運動もすべきでしょうね・・・。 ⇒したほうが良いですね。していないなら、体内の状態を普通でも運動が出来る状態(長期間していなくても一応動けるはずですが、それは非常事態としてです)にしてから、行いましょう。 金と時間をかければ、それなりに現代西洋医学以外にも漢方や漢方の元の方法など色々ありますし、家の設備の変更で治る場合も多いです。