質問: 大学の復学への不安について、大変長文失礼します。 この記事を気に掛けていただいてありがとうございます。 私は今年の四月から2回生として 美術系の大学に復学します。 一年間、休学をしていた原因は学部内での恋愛関係が原因です。 所詮、恋愛トラブルだと思われご気分を悪くされた方はごめんなさい。 元々、高校から付き合っていた彼氏がいました。 同じ学科学部を専攻しており、美術系の大学なのでクラスみたいなものがあり、 四年間固定でのメンバーで制作を共にしていきます。 彼はうつ状態になることがしばしばあり、 知識のない私は、病院に行くことを嫌がる彼の代わりになるかわかりませんが、 本を読んだりカウンセリングに通ったりしながらできる限りのサポートをしていたつもりでしたが、私の力不足だったのだと思います。 ある日、好きな子ができたからと別れを告げられました。 その好きな子というのが、私が大学で一番仲良くしていた女の子でした。 私が彼のことで悩んでいる事を知っている彼女は、私の味方だと言ってましたが、私が彼とまだ付き合ってた頃から、彼とはコソコソ私の知らないところで2人で会っていたみたいです。 それでも彼女には他に好きな人がいて、時々その人と会ってる話もしてくることもありました。だから私の中でいろんなモヤモヤもありました。 別れてから彼と話すこともなくなるだろうと思っていたのですが、呼び出されてはその好きな彼女の相談や話や、告白した時のことまで話してきました。 私は彼にまだ未練があり、自分で彼との繋がりを切れませんでした。 そのため、状態は悪化し、彼女とうまくいかない時は八つ当たりをされることが増えました。 教室で怒鳴られたり、私の絵を批判してきたり、物を近くに投げられたり、友達と楽しそうにしている時に邪魔をしてきたりなどです。私はその度に、教室にいれなくなり過呼吸になって帰宅したり、ベランダや人のいないところで泣いていました。 そんなことで、彼と距離を無理矢理置いて、絵もちゃんと描きたいという思いも大きかったので一年間の休学を決め、学年もズラすことにしました。 ですが、私が休学をした瞬間、彼と彼女が付き合っていることを周りに口外して、友達伝いに私の耳に入りました。彼が幸せならそれでよかったと本当に思います。下を向いて、死にたいと呟いてた彼がそれで少しいい方向に人生を向けれるならと思うとそう思います。 ですが、実際は彼に対しての恐怖感や、関係を私に隠して嘘ばかり言っていた彼女への不信感は心に残っているようで、2人の姿を見ると全力で走って逃げてしまう状態です。 毎週カウンセリングで学校に通ってるのですが、彼に何回も出くわしましたが、姿を見た瞬間に身体が反応して逃げてしまいます。 今日も学校に復学の説明を聞くために行きました。ですが、やっぱり教室には入れず、 一年間頑張って復学するためにいろんな気持ちを乗り越えてきたつもりですが、思うようにいかないことにショックを受けました。 母にも絶対復学しろと言われていて 父にも食べていける仕事につけ、と釘を刺されています。 バイトを続け一人暮らしをしてきました。 最近では、毎晩のように学校にいくイメージをうかべてましたが、 実際行くと足がすくんで、何もできず泣きながら帰ってきてしまいました。 私のように病気でもないのに休学しても復学できない人間が社会に受け入れてもらえるとは思えず、これから生きていくのが不安で、最近は朝まで寝れません。 同じように休学、復学経験のある方のお話や、恋愛面のアドバイスでもあれば 聞かせていただけないでしょうか。 どうにかして、復学を成功させたい思いです。 今、復学をやめようと考えてる自分をどうにか前に進ませたいと思っています。 長い文章に目を通していただいて本当にありがとうごさいます。
回答: 美術学校を卒業後、美術やデザイン関係の仕事をしている40代の女です。 まず、自分が他人や状況に影響されやすいことを自覚しましょう。 そういう自分を否定したり嫌うのではなく、ありのままを認めましょう。 左右されやすいともいえるし、繊細で感受性が高いともいえます。 次に、実生活では不都合が多いので、現実的な対応をとりましょう。 うつの元彼のために本を読んだりカウンセリングに通ったそうですが、今度は自分のためにメンタルケアをしましょう。 元彼は、自分の問題を自分で処理できず、他人に甘えたりあたったりすることで自分を保とうとしています。 うつは自分を責めて元気をなくす病気のようですから、元彼はうつではなかったのかもしれません。 「私の力不足だった」とのことですが、あなたがそうやって尽くしたり自分を責めるような性格だから、結果的に元彼の依存性や攻撃性を増長させてしまったんだと思います。 恋人の不調は心配だし支えになろうとするのは当たり前の感情ですが、違和感を持ったら距離を置いて様子を見る、という判断も必要です。 私も他人の言うことを素直に信じて応じてしまう、単純でバカ正直なところがあるので、元彼のような人達には何度も深刻な被害を被りました。 これは同性の友人にも仕事の関係者にも当てはまる、人間関係の大事な心得です。 他人に過剰反応しない、自分のやるべきことを蔑ろにしない、ということです。 あなたには美術を勉強するという明確な目標を持っているのだから、元彼や友人がどうこうではなく、自分の美を探求することに集中しましょう。 嫌なことを思い出したり、無事に通学できるかを気にするのではなく、今できる範囲の制作活動をし、明日展覧会に行き、明後日自然を散策しましょう。 身体が反応してしまうとのことですが、逆の発想で身体からアプローチする心理療法もあります。 自律訓練法や臨床動作法は、呼吸や姿勢をベースにしながら、身体の緊張をとることに集中することで、心の不安をやわらげる方法です。 心身は一つです。カウンセリングなどの言語を使った療法だけで足りないなら、感覚や身体を使ってみましょう。 心理士に指導してもらうのも良いですが、日常生活でも無心に深呼吸やストレッチをするだけでも気持ちが落ち着きます。 あなたは幸いにも美術の学生なのだから、美しいものを探しに出かけ、目で見て、手を動かして表現できるのです。 感覚や身体をフル稼動することで、脳をリセットし、自分を再生できるのです。 美術大学は自分が何を感じるか、何を選ぶか、何を信じるか、を鍛える場所です。 一番大事なのは自分を解放させること、自分に集中することであって、卒業や就職はその先にあるものです。 極端なことを言えば、卒業できなくても仕事につくことはできるし、美術やデザインの業種ではなくても仕事はあります。 何年も先の卒業や就職を気にして疲れてしまっては、元も子もありません。 今美しいと思うものを沢山見つけて作って、元気を取り戻して下さい。