質問: 食欲過剰 ダイエットを始めて1ヶ月経ちました。 食事を減らすことと、ウォーキング等の運動をしていたのですが、 2キロくらい減って、体調が良くなくなってきました。(症状は前の質問を見てください) そこで、食事はきちんと摂る事にして、運動は続けています。 しかし、食べれることに安心してしまったのか、体調の不安がストレスになっているのか、食欲がなくなりません。 昨日は夕食だけで、蒸したサツマイモ中くらいの3本、30センチくらいのガーリックトースト(フランスパン)、小倉デニッシュ、りんご1個、するめ、ピーナッツを2時間くらい食べてました。(ちなみに朝食はサツマイモ1本、昼食はお菓子を少々です)胃も胸より出てるくらいパンパンに脹らみ、痛いくらいなのに、まだ、食べたい・・・。 苦しくても吐けない・・・。 こんなことが続くと体重も戻り、更にヤケ食いに走りそうです。 アドバイス、お願いします。
回答: 朝食と昼食の量が少ないし調理せずに食べられるものばかりだから満足感もないんじゃないかな? 私は15歳から16歳くらいの間、常に過食と拒食の繰り返しで良い思い出がなくほんともったいなかったと今もの凄く後悔してます。 覚醒剤まで手を出してしまい友達も一気に失いました。(重くてすいません;) 今は実家で自分の体を大事にしてあげてます。(^^) すごくつらい時期だと思います。でも今の時代、精神を正常に保つこと自体ムリなんだって! 病院に行って薬で解決するのは悪い事じゃないよ。私もそうすれば良かったって本気で思ってますし。勇気いるけどちょっと頑張ってみて。 人生楽しまなきゃ損じゃん!