質問: 背骨のゆがみを改善したい (長文です) 私は小さい頃から変な姿勢ばかりとってきたせいか、 背骨がさわればわかる程曲がっています。 人から後姿を見られて「右肩が下がっている」と 証明写真撮影時に「首が曲がっている」と注意され、 機械で撮影するときは曲がったまま写ってしまいます。 そのような状態でしたが、稀に不具合がある程度だったので大して気にしませんでした。 しかし最近になって、明らかに原因が体のバランスが 悪いためとわかる体調不良(気持ち悪さ)が頻繁に起こり 悩んでいます。 具体的に、歩いているとき、足がつっかかるような、 左右の足の長さが同じでないような、体が傾いている ような感じがして、だんだん気持ち悪くなっていき、 最終的に車酔いのようにひどくなります。 現状をなんとかするため、運動をして体のゆがみ を直したいと思い、自分なりに良いと思う方法を 考えてみました。以下の運動は有効でしょうか。 ・なわとび ・ラジオ体操 ・腹筋、背筋運動 ・サッカーのリフティング練習 他におすすめの運動法がありましたら、ぜひお願いします。 カイロプラクティックに通ったことがありますが、 あまり効果は得られませんでした。 また、背骨がこのような状態で 無理に良い姿勢を心がけるべきでしょうか。 背骨の本で 「体はゆがんでいてもそれなりにバランスを保っており それを急に崩すようなことはやめたほうが良い」 と書いてありました。 よろしくお願いいたします。
回答: 日本国内に現在日本国の発行する資格を持って治療を行っているカイロプラックティックの先生はおられません。 なんでかって、その行為に相応する資格の試験が無いからです。(外国ではれっきとした資格のあるものです。医師と同等に学を修めなければ習得できません) はり、灸、あんま、整体、柔道整体師には相応する国家試験がありますが。 よって、カイロプラクティックの施術者の腕は上限もなければ下限も無い状態かと思われます。(これは別に国家資格の有る無しにかかわらずかも知れませんが) 効果が有る無いは施術者との相性や、治療方法にもよったりしますので、一概に決め付けるのは早計かと存じます。 まずは骨を支えている筋肉の不自然な状態を緩和するためにも、 ストレッチ、柔軟 辺りからゆっくりはじめるべきかと思います。 なわとびやリフティングなどは、ゆがんだ姿勢のままでバランスを取ろうとすると思いますので、あまり効果的とは思われません。 同様に、不自然な形に付いている筋肉を強化するのもゆがみを取る上ではあまり効果があるとは思われません。 まず日常で、気が付いたときに「まっすぐ」を意識して姿勢を正す、荷物を持つときに特定の手を使っているならば、意識して持ち変える、あたりからで良いのではないでしょうか? >「体はゆがんでいてもそれなりにバランスを保っておりそれを急に崩すようなことはやめたほうが良い」 これは治療でも同様です。 ゆがみを完璧に一回で取り除かれると、体がバランスの取り方が分からず歩くこともままならなくなってしまうことがあるそうです。 ただ、それまで深刻な問題が無かったならば、気持ちの悪さなどは姿勢の悪さではなく別の理由から出ている可能性もあるかもしれませんので、やはりいちど病院へ行かれてはいかがでしょう?