質問: いつもお世話になってます! 先日の妊婦健診で血糖値の血液検査の結果を頂いたのですが95だったらしくギリギリなので、、、食事制限、と言うかカロリー制限みたいなのを言い渡されました( ́・ω・`) ただ詳しい説明などはなくとにかくカロリーの低い食事にして!とだけ言われたのですか...( ̄▽ ̄;) いまいちパッとしなくてどういった生活にしたら良いのか教えてください!! 炭水化物は食べない?控えるべきですよね? あまり間食はしないように心がけてますが、、たまーにポテチやチョコが食べたくなる時があります...( ́・ω・`) ここはグッと我慢するべきですかね...?? 回答よろしくお願いします!!
回答: 食事制限してました。 野菜から食べると血糖値が上がりにくいそうです。 炭水化物は控えめで、分けて食べるといいと言われ、おやつの時間に小さいおにぎり食べてました。 お菓子は...ストレスをためないくらいには我慢です(笑)