質問: 水泳をやっている方に聞きたいです。 私は選手コースで毎日10キロ近く泳いでいます。 ところが自粛期間 水泳をやっている方に聞きたいです。 私は選手コースで毎日10キロ近く泳いでいます。 ところが自粛期間中に体重が増え、飛び込みの時などに体が重いと感じることが多くなりました。 痩せようとは思うのですが、ご飯はしっかり食べないと練習分のエネルギーが足りなくなってしまい、辛いです。筋トレは週5回1時間やっています。 こんな私ですが、何か体重を減らせる方法はありませんかね、、(汗) 何かいい方法を教えていただきたいです...
回答: 10キロも泳いでるのですか(汗) 私はせいぜい3キロです、、、。 ってスイマーの方ですよね? 今、全く泳いで無いなら食事制限するしかないのでは? 私はフィットネスを休会中です。コロナが収束するまでですから1年以上ブランクがあくことになりますね。 だから今はウォーキングしてます→後に走るつもりです。