質問: 体側を伸ばすポーズ(パールシュヴァコナーサナ)の練習のコツは?
回答: 曲げた膝の位置が足首の上にあるようにし、膝の上に乗せた肘に体重をかけないように気をつけましょう。 手足を引っ張り合うようにして伸ばすことでポーズが深まります。