質問: 高3男子で、身長168cm、体重88kg、体脂肪率36%、お腹周り113cmなんですが、何から始めるべきでしょうか? 親にも痩せろと言われていて、健康に良くないのも分かっているのですが、中々痩せられません。それどころか、夏休み前は、体重83kg、体脂肪率33%、お腹周り107cmぐらいだったのでだいぶ太ってしまいました。
回答: >何から始めるべきでしょうか? 食べる量を半分にする