質問: 夏と冬、どちらが太りやすい? よく、夏は代謝が良くなり、冬は脂肪が貯まるといいます。 しかし気温が高ければ体温として消費するカロリーは減るし、 逆に気温が低ければ体を温める為に消費カロリーは増えるはず。 実際、常に体をほんのり冷やしておくというダイエットもあったはず。 実際の所、どうなんでしょうか? ちなみに、ダイエットしたくて質問した訳ではないので 「常時体温が低いと、健康の面ではどうこう」といった アドバイス等はなくても大丈夫です。
回答: 「冬に太りやすい」というのは都市伝説のようですよ。 基礎代謝量の季節変動を測定した結果では、ご質問者さんの予測通り、日本に於いて日本人では、体温維持で冬の基礎代謝量が上がることが知られています。最大は2月で最低は8月で、およそ8~10%程度の差があるようです。 事実私は、夏に太り冬に痩せていました。残念ながら過去形ですが、最近は冬も痩せません。ドクターに「夏はビールを飲むからですかね~?」と聞きましたら「あんたの専門は、何?自分で調べたら...」と言われ調べた結果が上記です。 ちなみに冬の方が呼吸機能等が高まりますから持久的な運動も冬の方が向いているようです。夏に持久的な訓練は単に「しごき」であって冬よりも効果が上がらないようです。