質問: アンガールズくらい細いので筋トレをしようと思っています。夏に向けて半袖や半ズボンを着たいので、とにかく身体を太くしたいです。
回答: とりあえずプロテインを買って100グラムくらいは 毎日食べてみてください。 食べないと筋肉は絶対太くならないので。 トレーニングは限界をいかに超えるかです。 細いひとなので 関節の負荷が高いと思われます。 軽めに重量をセットして スピードと レップ数で追い込む法が安全かと、 一概にいえませんので 結果がでるか 感じがいいかなどなど あとは微調整で。