質問: 踏み台昇降を始めてからどんどん脚が太くなっていきます。 1週間前からダイエットを始め、最初は脚が太く 踏み台昇降を始めてからどんどん脚が太くなっていきます。 1週間前からダイエットを始め、最初は脚が太くなってしまったのですが2,3日すると徐々に痩せていきました。 しかし、昨日踏み台昇降をしたらまた脚が太くなっていき今日もどんどん太くなっていくという状態です。 太くなる→細くなる→太くなる.... を繰り返すのが踏み台昇降なのでしょうか? こういう場合はこのまま踏み台昇降を続けるべきなのでしょうか?回答よろしくお願いします
回答: たかだか1週間程度で、人間の見た目が、すぐ分かるほど痩せたり太ったりはできません。 もし本当にできているなら、超人ワザになります。人間ではありません。 毎日、太ももやふくらはぎの直径を厳密に測っているんですか? メジャーでぐるっと一周です。勿論測る位置は固定して。 きちんと測っていて毎日足の太さが変わるというのでしたら、身体的異常です。 また、測るにしても、きちんと決めた時間とタイミングで測っていますか? 例えば運動前後とか、お風呂上りとか、寝る前とか、朝起きた時など 毎回の測るタイミングがバラバラだと全く意味をなさないです。 最初に書きましたが、人間の身体は1日単位でそんなに太さ細さにズレはありません。 (体重の増減は1キロくらいなら誤差の範囲ですが) 例えば、頑固な便秘だった人のお通じが出た日なんかは 出なかった日と比べお腹周りがスッキリした...なんてことはありますが。 足ではそう滅多にセンチ単位で変わったりしません。 十中八九、実際に測っていないで目測で思い込んでいるか 測り方が下手くそで意味を成していない、この二択です。 既出で突っ込まれていますが 踏み台昇降は、健康や鍛えるためには良いですが ダイエット向きではありません。 やったからといって、足が太くなるわけでもないですが。 足だけ痩せるということは基本的に無理なので 足が細くなりたいというのであれば 食事制限をしつつ全体的に体重を落としていくのが好ましいかと思います その中で、運動もそこそこ取り入れていくのが良いかと。