質問: セルフバストケア5選とは?
回答: 1姿勢や眠り方でバストケア。猫背の状態だと血流やリンパの流れが悪くなってしまいますので、バストアップを妨げてしまうのです。 またうつ伏せだとバストを潰してしまい、バストのお肉が背中へ流れやすくなってしまいますし、横向きだとバストが横に流れやすくなったり、シワやたるみの原因となってしまうので仰向けで寝るのがいいでしょう。 2下着でバストケア。さまざまな機能を持ったブラジャーがありますので、シーンに合わせて選ぶといいでしょう! 3食事でバストケア。三食バランスの取れた食事をきちんと摂ることは、健康に良いのはもちろんバストにも良い効果を及ぼします。 4マッサージでバストケア。基本的には「下から上へ、外側から内側へ」優しいタッチで行いましょう。 5ツボ押しでバストケア。ツボ押しもマッサージと同様に、継続して続けることで嬉しい効果を実感することができます。