質問: 睡眠リズムについてです。 午前寝っていつまでしてましたか? 1歳1ヶ月ですが、まだ9:00〜10:00の1時間くらいおんぶで寝ます。 途中で下ろして起こしてもいいのですが、家事がはかどるのでついつい寝かせてしまって。 そろそろお昼寝だけの1回にした方がいいのでしょうか? 先日1度、午前寝無しで出かけたら、昼食前に寝てしまい、その日は生活リズムがめちゃくちゃ、息子も1日機嫌が悪かったので、午前寝を完全に無くすのは、まだ早いのかなぁとも思います。 今の睡眠リズムは、 起床 6:30 午前寝 9:00〜10:00 午睡 15:00〜16:30 就寝 20:30前に布団に入り、完全に寝付くのは21:00頃 というような感じです。 ちなみに、お昼寝一回になると、友人などとランチに行くと、寝る時間がちょうど出かけ先になりませんか? うちの子は外だと1時間も寝ないので、帰宅後また夕方寝てしまい、すると夜寝るのが遅くなって...と悪循環になってしまいます。 皆さんどうされてるんでしょうか??
回答: うちはよく寝る子で、2歳前まで午前と午後それぞれ1〜2時間ずつお昼寝していました(^^) 10時頃からと、15時頃からです!それでも夜は8時前に布団に入り、朝6時まで起きずに寝ていましたよ*\(^o^)/* もうすぐ3歳の今でも、朝からたくさん遊んだ日はお昼ご飯の後少し寝ます! お昼寝一回だと、ちょうどランチの時間になりますね(;_;) 夕方寝ないように早めに夕飯とお風呂にして、あとは寝てしまってもいいようにしていますよ*\(^o^)/*