質問: 病気で肥満と生活リズムの狂いはゆっくり治せますか? お世話になります。 双極性障害ii型で長期療養中の32歳の女です。 半年の過食で30kgも太ってしまいました。 どうにか痩せたい!元に戻りたいのですが ダイエットが長く続きません。 『3食バランスよく食べる』『歩く』 この当たり前のことができないのです。 あと生活リズムも狂っています。 最近は深夜2時をすぎないと眠れません。 そして昼過ぎまで寝てしまいます。 今日はなんとか起き上がったら14時でした... それからまた母宅で3時間ほど寝てしまいました。 昼間寝ているのだから当然ですが今眠れません。 明日は、いえ今日は久し振りに友人に会います。 とても楽しみな反面、遠いのでたどり着けるか不安です。 何よりも朝起きられるかが心配です。 目覚ましを6回かけるのですが中々起き上がれないのです。 単純に「根性」がないのでしょうね・・・ 何事も少しずつ改善していければいいのですが 気がつくとストレスフルになっていて 母と口論になってしまいます・・・ どうしていったら良いのでしょうか? 体重は86kgです。身長が162cmなので 先日亡くなった伯父にも心身のことを 心配させてしまっていて心苦しいです。 リバウンドを繰り返しているので 脂肪細胞は滅茶苦茶だと思います。 アドバイスをください。 よろしくお願いいたします。
回答: 少なくとも体重に関してはおなかがすくまで食べないということができれば解決されると思いますが・・・・すべてを頭で解決しようとしないで、体のいうことに従ってみることはできないでしょうか。体は自然のリズムを持っていますが頭にはあまりリズムというものはないように思います。頭でリズムを作るのではなく体のリズムを邪魔しないといううようにはできないでしょうか。全然当たっていないのかもしれませんが・・・