質問: 体幹トレーニングについて! 体幹が恐ろしいほど鍛えられるトレーニングを教えてください<(_ _)> 半年くらいで効果を実感したいです。 どんなにしんどくても、やり抜くのでお願いし
回答: ゆる体操です。 もしくは胴体力トレーニング 一般的な体幹の筋トレでは鍛えても、使えない・効果が出ないということは、よくあることです。