質問: 陣痛のときのいきみのがし呼吸法について教えて下さい!最近練習をしていてお腹が痛いときに試してみました!ですがお腹が痛くて息がほとんど吸えなかったです💦ふーと吐くのはできました。 実際かなりの激痛だと呼吸を止めて食い芝る気がするんですが😭皆さんどうでしたか...?
回答: ながーーくゆっくーーり息を細く吐くのですが、分かっていても痛みが強くなってからはあまりできませんでした。でも練習することはとてもいいことです!しないよりしていた方が絶対いいです!私は陣痛の波の最後に気持ち悪さがきて嘔吐もかなりしました笑笑そして痛すぎて部屋の壁殴ってました笑笑