質問: 整体(リラクゼーション系のサロン)に行くと、施術が始まってから「何か運動されてますか?」とよく聞かれます。身体を触ってわかるものですか? 筋トレとランニングをしている40代女性ですが、見た感じは普通だと思います。ボディメイクというよりは健康習慣としての継続が目標なので、筋トレもランもそこまで高負荷にはしていません。
回答: 運動習慣がない人は 筋肉が少ないのでプニプニして 指で押すと骨にふれる感じがします。 または 血行不良で凝りすぎてしまった 背中がまな板でもしょっている感じです 何かしら運動をしている人は 背中に弾力のあるいい筋肉がついていて 押すと押し返してくる感じ 背中が凝っているといっても 運動することによって自分でマッサージしているような ものなので そこまで硬くない。 走る習慣のある人は ふくらはぎが発達していて 男性だと ヒラメ筋 腓腹筋がきれいについています。