質問: パソコンで腕が痛い 特にマウスを使うと右腕が痛くなります。 一晩で回復できればいいのですが、パソコンを2,3日お休みしなければ疲労が取れません。湿布を貼っていますが効果はあまりないように思います。同様に腕の疲労が取れない方、疲労回復のためにやっていることがあったら教えてください。
回答: う~ん、腕の何処なのかによりますね。 職場だと家の様にラクは出来ないので、肘の上辺りから疲労なのか痛みを感じる時はあります。 極端な疲れは無いですけど少し感じる時は、風呂場で軽く揉みほぐしますね。 腰なんかも風呂場でモミモミしてますね。 湿布系は、肌が弱いので着けないです。 その後うつ伏せでtv見ながらリラックスしてますね。 人によって首が辛いかも。 疲れるって事は、無理な姿勢等が無意識に続いてるのかと思います。 昔腕が痛く成りすぎて良い物は無いかと探し、トラックボールとフレックスアームを併用してますね。 それ以来マウス嫌いでトラックボールで肘を上げずに使ってます。 なんと無く肩こりも少なくなった気もします。 気分の問題かも知れませんが、病は気からと言いますし・・・結果良かったと思います。 トラックボールは、人によって親指に負担が掛かる人も居るようですが、慣れるとラクですね。 http://www.logicool.co.jp/cf/products/productoverview.html/track10.html フレックスアームは、マウスとキーボードの往復にも肘を置いて動かせるのでラクできます。(個人的にお勧め http://www.asf.ne.jp/e-mise/product_detail.asp?product%5fid=50171%2dflexarm2000%2d1 参考までに