質問: すみません...私と似た様な方がいらしたら対処法教えて下さい( ; ; ) うまく伝えられるかわからないのですが。 ここぞと言う時、手の震え(尋常じゃ無い位)、動悸.呼吸が苦しくて涙が出てきそうになります。 例えば...。 人と口論になった時とか...。 通りすがりの人や、周りの人が私を見て笑っていたり、小言を言っている様な素振りをした時...。 自分には全く非が無く、人に苦情を出さなきゃいけない時とかにも...。(些細な事で。) 怒鳴り声とか...今ではアパートの何処かで声が聞こえただけでも...。 とにかく何でも無い事に恐怖心が芽生えてきて...困っています。 でも逆に自分に非が有って非難されてる時は、手の震え等何もおこりません。 最近もこんな状態なのに、旦那の転職に従って知らない土地に引っ越し。 誰も何も知らないなかでアパートに孤立状態。 予防接種や子供広場とかに連れて行っても人の目線が気になっているだけならまだしも。 冷静に考えてみれば...怖がっている自分がいます。 現状より酷くなりそうで、少しでも改善出来るのなら方法が有れば教えて欲しいです。 旦那いわく、周りの人にも、どうも気が強くて勝ち気な性格だと思われている様で、誰にも相談出来ません。 一度精神科に受診するべきなのか...そこまででも無い様な...。 子供の為と思い広場とか連れて行っていましたが、本当は人と関わるのが苦痛で仕方有りません(;_;)
回答: 病院に行ってみていいと思います。 私も関東大震災の時ぐらいに義理の兄と色々ありまして、同じような状況になり、小学生の時にお世話になったメンタルクリニックに今でもお世話になっています。 カウンセリングもしてくれて色々と話しも聞いてくれますし、見合ったお薬も処方してもらえますし、気持ち的にも少しは楽になると思いますよ。 自分1人で抱え込むより周りに、お薬に頼るのもいいと思いますよ。