質問: 糖質制限ダイエットをしたいと思っているのですが、量や満腹度も変えなければいけませんか?
回答: 食べる物によるでしょう。1日に消費するカロリーを摂取カロリーが下回れば体重はおちます。 例えばからあげやとんかつ、お菓子などといった高カロリーな物を腹八分目食べれば痩せないでしょうね。 後は糖質の制限の仕方にもよるでしょうし。