質問: ニキビがひどい 中1女子です。 肌がとても汚いです。 顔全体を見てみると、頬、あご、口のまわり、おでこがニキビでぶつぶつです。 しかも、鼻は毛穴で黒くなっていて、イチゴみたいです。 どうしたらきれいな肌になれるのでしょうか。 アドバイスお願いします。 あと、オススメの洗顔料・化粧水などがあれば教えてください。
回答: わたしもそうでしたが大丈夫です!! まだ学生さんだし、わたしが学生のときにしていた ケアをご紹介します。よかったら試してみて下さい。 洗顔について 大手の化粧品会社などは石油系からとった原材料も多く使われていませう。なるべく化学物質などが入っていないものを選びましょう。 例えば、シャボン玉せっけんだとか・・・。 原材料をご自信でよくチェックして下さいね。ちなみにわたしは大阪府豊中市の箸方皮膚科が販売されている石鹸を今使っていて大変調子がいいです。 なるべく、面倒でも洗顔ネットを使ってやわらかい泡で優しく洗ってあげて下さいね。 洗顔後、ときどき蜂蜜でパックしてぬるま湯で洗い流すとお肌がピカピカになりますよ! 洗顔前には熱い濡れタオルでパックして毛穴を広げてあげるといいみたいです。 基礎化粧品について こちらも石油系のものは避けましょう。よく「ミネラルオイル」などと書いているものもありますが、これは鉱物油であまり肌にはよくないはずです。保水、保湿が大事ですが、自分の肌に安心して与えられるものを選んで下さい。なるべく「食べても安全」と銘打っているぐらいのものがいいのではないでしょうか。値段ではなく基礎化粧品は中身にこだわりましょう。 メイク用品ついて スポンジ、メイクブラシなどは週1ぐらいではクレンジングで洗いきれいに使いましょう。 ミネラル系などはあまり肌にも負担が少ないと思います。普段はそういうのを使いましょう。で、洗い忘れても平気ってcmされているものでも 必ず洗いましょうね! 学校でもできるお勧めケア クエン酸という物質があります。薬局に行くとボトルで売っています。 塩とか、砂糖の結晶みたいな物質です。レモンや果物の酸味にあたる物質です。食品添加物でもあり安全です。このクエン酸を洗面器1杯のお湯にティースプーン1杯ぐらい入れて溶かします。 家では洗顔後このクエン酸水でお肌をリンスして上げます。で、残ったお水をハンカチタオルなどに染みこませ、容器やビニール袋に入れて持ち歩きます。そして、汗をかいた後など学校などでも時々お肌を拭きましょう。 お肌を清潔に丈夫にしてくれる効果があります。 初めは痛みを感じたり、少し荒れたりするかも知れませんが必ずよくなります。自信もって!! クエン酸は1l買ってもたぶん¥1000しません。お小遣いで足りると思います。 お茶やジュースではなくお水をなるべく飲みましょう。 夕方以降のお菓子は控えましょう。 なるべく体が冷えないように、生姜などを食べたりして冷えを防ぎましょう。 便秘するとニキビは出やすいので、繊維質は水溶性と不溶性両方をといましょう。 スナック菓子や油物はなるべく控える。でも我慢はしすぎない。 お友達とは量はやや控えめに楽しく食べましょう。 でも食べた日は晩御飯やほかのところで控えるなど気を付けましょう。 わたしは中学ぐらいのとき前から来る知らない人に「キモッ」と言われたぐらいひどいニキビでした。でも今では「肌がきれい」と言われます。 苦労は多いですが、早いうちに気をつけ始めるほうが高校生、社会人になったときに回りに差を付けられます。 わたしもまだまだ努力途中ですが、一緒に頑張りましょうね!!