質問: 減量中です。順調に体重と体脂肪率が下がってきていますが、それに伴って筋肉含有量も少し下がってきています。タンパク質は十分摂っていて、トレーニングメニューも増量期とほぼ同じです。なんなら一部位一部位丁寧
回答: 基本的に体脂肪の減少と筋肉の増量は相反するものなので、多少減るのは必然ですね。 絶対不可能ではないですが、難しいですし体質もあります。 大幅に減っているわけではないなら、あまり気にせず痩せてからまた鍛えればいいと思います。