質問: 1日2リットルの水分補給を目標にしていますが質問があります。 水分補給の目的にビールは適さないと聞きますが(アルコールを分解するために水を消費する等の理由で)、ビアテイストのノンア
回答: 1日2リットルというのは、食べものに含まれる水分も含めて2リットルで良いらしいですよ! 御飯を炊いても水分は使いますし、料理も水分を含みますよね? だから、水をあえて意識する必要は無いんですよ!