質問: 今158cm、51kgなんですが、ダイエットしても全然体重が減りません...
回答: 減らないのは、自分で思っている以上に消費カロリーが少なく、摂取カロリーが上回っているから。ただ体重を落としたいなら、タンパク入り糖質60%オフのグラノーラだけガリガリ食べたらいいですよ、ほどほどに栄養とれるし、計ってカロリーコントロールしやすいので。しかし外見が一番大事。毎日全身鏡で身体をみて、同じ骨格のモデルで理想の体型のイメージをしっかり持ち、締めたい部位、必要な筋肉を意識して歩くと断然変わると思います。