質問: 朝のランニング後のシャワーについてお聞きします。女性、髪型ショートです。 朝のランニング後、汗をかいているのでシャワーを浴びます。
回答: 1の方が良いと思います。 夜寝る前に頭は洗っておいた方が毛穴詰まりが起きにくく、頭皮・髪にはいいと思います。 朝シャンは無駄な汚れを落とさないといけないので頭皮乾燥するし、髪細くなります。 ランニングで汗かくと思うので、朝は軽くぬるま湯ですすぐくらいで、夜しっかり洗って乾かして寝た方が頭皮のコンディションは良いですよ。