質問: バナナやヨーグルトは、ダイエットには良いとよく聞きますが、バナナはカロリー高いしヨーグルトも太ると聞いた事があるのですが、どういう事ですか?
回答: 胃腸の健康には良いということ。 食って痩せるというものは無いってこと。 ダイエットは、、目的に合わせた栄養管理をすることであって、「体重を減らす」という意味は本来はないのです。