質問: 初めて質問させて頂きます。 もうすぐ11ヶ月になる息子の生活リズムについてです。 5ヶ月半〜8ヶ月半まで夜泣きがあり、30分〜2時間毎に起きて授乳するのが辛くて、3回食を食べるようになった8ヶ月半に夜間断乳しました。 夜間断乳は3日目から大体20〜4時まで寝てくれるようになり、すんなり成功しました🙆♀️ それがここ1ヶ月2時〜3時に泣いて起きるようになり、3日前から30分〜2時間毎に夜泣きが再開しました。 そのせいで生活リズムが狂ってしまったのか、 昼寝を17時から始めてしまい、そのまま2時〜3時まで起こしても泣きながら寝たままで2時頃まで起きないという日が数日あります。 夜泣きが始まる前の主な1日のスケジュール 4時起床→授乳 4時〜6時→授乳後に二度寝 6時半→朝ごはん 11時→昼ごはん 13時→昼寝(30分くらい) 18時→夜ごはん 19時→お風呂 20時〜21時→就寝 ※授乳はご飯とセットではなく、2〜4時間起きに欲しがったらあげてます。 授乳の時間を決めていないからなのか、4時起床に授乳するのがいけないのか、、、 今日は昼寝をしないと思ったら、16時から急激に機嫌が悪くなり17時に寝てしまって、起こしても泣き続けて起きないので、ご飯お風呂がまだの状態です... 夜泣きは仕方ないと思うのですが、3食ちゃんと食べて、なんとか生活リズムつけてあげたいので、何かアドバイスありましたらお願い致します😭
回答: 昼寝30分のみというのも短いように思います。 午前中は朝ごはんから昼ごはんまでのあいだどのように過ごされてますか? 運動させるように児童館など行ったりはされてますか? 疲れたりないと眠りも浅いので、しっかり運動、しっかり昼寝、またしっかり運動させて就寝がいいかなと思います。 起きてる間の過ごし方がわからなかったので、すでにやってたらすみません。