質問: 学校休んでしまいました。 自分は適応障害を患っており主治医からうつ状態と言われました。 毎日が憂鬱で何もやる気わかなくて億劫で楽しめなくなりました。 こんなので学校休むのは甘えだと分かっています。 でも学校行く前になると胸の圧迫感に襲われてしまいます。 今日はそれが酷い時でした。 頭もぼーっとして思ったことの逆の言葉も言ってしまいます。 死にたい気持ちのあるのですが自分は怠けてるのだと思います。 3週間後にテストがあるのですがそれまでに治しておきたいです。 自主勉強1ページが限界です。 好きだった趣味も今はやろうとは思いません。 毎日些細なことで罪悪感を感じて迷惑かけてるなと思って泣いてしまう日もあります。 ごめんなさい。弱いですよね。 薬は飲んでいます。 このうつ状態や適応障害を治すにはどうしたらいいでしょうか。 ごめんなさい。 ここまで読んでいただきありがとうございます。
回答: 甘えでも怠けでもないと思いますよ。 辛い時は休んでいいんじゃない? 休んで 気持ちに余裕が出来ないと治らないと思います。