質問: 【新生児の生活について】 新生児4週目なのですが、昼夜の区別を付けるために 朝は8時までにはリビングに連れていき 夜は部屋を暗くする。←これが出来ません💦 リビングと寝室がすりガラス扉なのでどうしても 真っ暗&静かな環境に出来ません😭😭 完ミでミルクの時間とお風呂の時間はほぼ定着してきてます。 19時30分にお風呂、20時にミルクなので 21時ごろには寝かしつけをしてるのですが、抱っこでは寝ますがベッドにおけばおきます😂 寝かしつけに20分はかかるので、結局リビングに連れてきて抱っこで寝んねのまんまソファでテレビ見ちゃってます😂 (バウンサーで揺らせば寝るので腕が限界の時はそうしてます) そのまま次のミルクまで寝て、23時〜0時ミルクを飲んだら そのまま寝落ちすることがおおいのでベッドにおいて私も就寝してる感じです。 最近はお風呂→ミルクの流れで寝ない→リビングで一緒なは過ごす 23時からのミルクでも寝ない→2時間近くあやす→添い寝だと寝る事が3回程あり この先が不安です😭😭 こんな感じの生活でも昼夜の区別ついて、21時ごろには寝てくれるようになりますかね・・💦
回答: 環境の改善できないですかね?🤔 新生児なら正直どこでも眠るし音もわりと鈍感ですが、だんだんわかるようになってくると明るいと睡眠の質は下がりますし物音でも起きるかもしれないです💦 リズムが今ついたところで、根本的に改善しておかないとこの先意味があまりない気がしちゃいます😣 間取りがどうか具体的にわからないですが、例えばガラス扉にカーテンつけて暗くするだったり、音はホワイトノイズスピーカーで流しっぱなしにするとほかの物音に対して気になりにくくなりますよ😊 あとは寝かし付ける時間決めたら明るい部屋にいかないことが大切ですね💦