質問: 首の筋違えの治療法について 金曜日の夜、ストレッチ中に首の筋を痛めてしまいました。 土曜日整形受診で「単なる首の筋違い、寝違えのようなもの」と言われました。 鎮痛剤、筋弛緩剤、胃薬を服用しているので、首は大分動くようになりました。 でも肩と背中がガチガチになってしまいました。 筋弛緩剤の副作用のフラツキもあるので、服用は早く止めたいです。 質問なのですが、寝違いはマッサージ等は駄目。と聞いていますが、 肩と背中の凝りが酷いので、明日整骨院でマッサージを受けたいと思います。 4日目ではまだ施術等は受けないで、安静にしていたほうが良いのでしょうか?
回答: <寝違えのようなもの>なら 某医療漫画で描かれていたストレッチは 試してみては、どうでしょうか? 私はこの方法でかなり、 楽になりました・・・・ http://www.youtube.com/watch?v=raldwkxxb2g http://www.youtube.com/watch?v=raldwkxxb2g