質問: 【産後ダイエット】 妊娠して出産して、妊娠前から10キロ近く増えてしまいました。 そして、子どもの抱っこで向き癖やまだ腰が座ってなかったりで抱っこのし方も悪く体?骨盤?が歪んでしまいました😭 時間もお金もないし知らない人に体を触られるのも苦手なので整体などにも行けず...😭 産後ぽっこり出たお腹の上に子どもを乗せて抱っこするのも楽でそればかり😅💦 妊娠前までは痩せてたのに😭痩せたい😭 抱っこのし方、抱っこをしながらのエクササイズ、子どもと寝っ転がって簡単に出来るエクササイズ、子どもと楽しみながらのエクササイズなどなどあれば教えて下さい✨ ちなみに、まだ子どもは腰が座っていません。そして、子どもも8.5キロくらいあると思います😅 よろしくお願いします🙇♀️
回答: 私もぽっこりお腹やばいです😂体重も落ちません😂 子供抱っこしながらスクワットしたり、立って抱っこして左右にウエストねじったりしてます! ↑ネットで調べたやつですが😊