質問: 妊娠中の食事、どのくらい気をつけていらっしゃいましたか? 妊娠前は、妊娠したら栄養満点の食事を...と意気込んでいたのに、仕事などで忙しく毎日を過ごしている内に、実行できぬまま妊娠7ヶ月になりました。 毎日朝はバナナ、昼は手作りお弁当、夜は自炊できたとしても簡単な炒め物や鍋料理などです。サプリは飲んでいますが、野菜は少なく魚を焼くこともありません。 甘い物も食べてしまいます。 神経質になりすぎもいけませんが、ここにきてとても不安になってます。 産休までまだ期間がありますので忙しい日々は続くのですが、今からでもできることをしたいと思っています。 皆さまが妊娠中、どのくらい食事に気を遣ってらしたか、また料理が得意ではないので、どんなものを作ってらしたかなど教えていただけたらありがたいです!
回答: 昼も夜も作っていらっしゃって、とても素晴らしいと思います!私は夜のみ作って朝は夜の残り、昼は会社のお弁当でした。中期以降は不安をなくすため鉄分とビタミンのサプリを1種類飲んでいましたよ。雑炊にきのこや野菜をたくさん入れて食べるのも手軽で良かったです。元気な赤ちゃんを産みました(^^)