質問: 妊娠中の体重コントロールについて質問です(T∀T;) 3人目妊娠中なのですが、引越しした為、上の子とは違う産婦人科に通っています。今まではそんなに体重の事を言われる病院ではなかったのですが、今回の所は特に厳しく(T∀T;)1ヶ月1キロペースが基準らしく、前回は+1.6キロ増で赤線を引かれ、体重管理をするようにと言われてしまいました。前回から毎日かかさずカロリー計算はしているのですが、クリスマス・お正月太りで現在+2.5キロでかなり焦っています( ; ; ) 体重コントロールされていた方で上手くいった方法があれば教えて頂けませんか?(;_;)食べるのが大好きなのでなかなかコントロールが上手くいきません。 よろしくお願い致します( ; ; )
回答: 食べることが好きだとなかなか難しいですよね。 色んなことを制限するとストレスも溜まってしまうので、 ・夜20時以降は食べない だけまずはやってみるとかはどうでしょうか? もしできたら、夜19時以降に変えてみるといいです。 あとは甘いものですかね。 毎日で管理するより、1週間単位で管理するのもいいかと思います!