質問: 背中のにきび(長くてすみません) 20代後半の女性です。 20歳を過ぎたくらいから、背中にニキビが出来はじめ もともと生理不順だった為、ホルモンバランスかもと思い 産婦人科に行ったり、 皮膚科に行ったり、ビタミン剤を飲んだり、 化粧水等をつけたりと色々試しましたが 何をしても治らず悩んでいます。 以前通っていた皮膚科では、抗生物質の服用により 他の病気を併発してしまったため断念し 最近では、漢方を出してくれる皮膚科に行き治療をしていたのですが やはり、長期間薬を服用したため体調を崩し 内科からストップがかかってしまいました。 今は塗り薬で頑張っていますが効果なしです。 薬に弱い私には皮膚科の治療は無理みたいですので 同じような悩みをもってみえる方、ちゃんと治った方 どのような方法があるか? もしくはどのような化粧水・ビタミン剤・石けん等がいいのか 何でもいいので教えて下さい。 今年秋に結婚を控えているため、少しでも治したいので よろしくお願いします。
回答: 内からの手当と、外からの手当を実行してみて下さい。改善すると思います。 まず、内からの手当(食事・生活習慣)ですが、 1.ビタミンaを積極的に摂る。また野菜繊維・乳製品を摂り、体を動かしてお通じをよくして下さい。 2.気持ちをのんびり、カルシウムを十分に摂って下さい。 3.和食中心の食生活にかえて下さい。濃緑野菜+植物油+食酢+海藻+小魚をバランスよく摂ることが大切です。 4.規則正しい生活、十分な睡眠、快食・快眠・快便を心がけて下さい。 次に外からの手当ですが、 1.体を洗うものは、合成界面活性剤を使用していない「純石鹸」を使用して下さい。純石鹸をお風呂で使用した場合は、洗面器などに石鹸独特の湯垢が付きます。湯垢の付かない石鹸は、石鹸と表示されていても、合成界面活性剤が使用されていますので、注意して下さい。ボディソープ、ボディシャンプーの使用を止めて、純石鹸で体を洗うようにして下さい。今の状態では、純石鹸でもアルカリが強い場合がありますので、当分、ニキビの部分は、お湯をかけるだけにして下さい。 2.市販のシャンプー・リンスを使用している場合は、洗い流す時に、かからないように注意することも大切です。 3.純石鹸で体を洗った後は、ニキビの部分に、緑茶(出来れば柿の葉茶)のだし汁をはたいて下さい。手に入るなら、合成界面活性剤を使用していない、弱酸性化粧水をはたいて頂いても結構です。 ニキビの部分は、皮膚が傷んでいる状態ですので、皮膚を安静にして、本来の皮膚環境に戻してあげることが大切です。 合成界面活性剤の影響を避け、純石鹸で体を洗い、緑茶(出来れば、柿の葉茶・弱酸性化粧水)で皮膚を休ませ、皮膚本来の環境に戻してあげることと、内からの手当の相乗作用で改善すると思います。ぜひ実行してみて下さい。