質問: 筋トレって体重増えますか?1日休み入れた方がいいですか?
回答: 増える可能性もありますが、女性ならそんなこと気にする必要ないです。 キレイになる効果のほうが大きいです。 ジムでやるとかなら1,2日開けたほうがいいです。 家で軽くやるくらいなら毎日でも。