質問: はじめまして。拒食で体を壊し、最近過食に移行し太ってきました。 先日体脂肪計で体全体の筋肉量などを測ってきたのですが、体重と体のバランスがとれているのかわかりません。 以下、測定結果です。測定時間は19時、仕事(一日立ち仕事)帰りです。 身長;155.5cm 体重;36.85kg(服着用) 体脂肪;13% *腕;右・・・7.1%/左・・・8.6% *足;右・・・16.9%/左・・・19.1% *体幹部;9.9% 筋肉量;全身・・・36.4kg *腕;右・・・1.35/左・・・1.25 *足;右・・・5.9/左・・・5.6 内脂肪レベル;1.0(標準) 骨量;1.7kg これってバランスとれているんでしょうか? 筋肉量って体重に対して、このくらいあるってことなんでしょうか?割合的にはどのくらいがベストなんでしょう?
回答: 文章から見て女性の方かと思いますので、そのつもりでお答えしますが、間違っていたらすみません。 まず男女の別なく太ってきてもBMIが15しかないというのは危険なほどやせていますね。以前はもっと危険な状態だったのでしょう。筋肉もさることながら心臓なんかはかなり弱ってそうですから、運動もうかつには薦められません。よく一日立ち仕事ができるものですね。疲れませんか? 体脂肪率13%も女性としたら驚異的に低いです。 もうバランスがどうこう言ってる事態じゃないです。過食に移行しているので難しいかもしれませんが、できるだけゆっくり体重を増やしてください。もう今はそれだけができればいいです。急に体重を戻すと心臓が耐えられない恐れがあります。拒食症が知られるきっかけとなったカレン・カーペンターも急に戻した体重に心臓がついていけずに亡くなっています。今はお仕事で体を使うだけで充分な運動です。ゆっくり体重を戻せればバランスもおのずと自然に必ずよくなります。 お大事になさってください。