Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是雾蒙蒙的秋日焦糖妆～我自己都挪不开眼勒

Output:
最近都懒得用粉底～一直在用素颜霜 给皮肤透透气 素颜霜真德懒人专用！！
我这罐是Recipe玥之秘 完全被颜值吸引 但真的很吼用
妆效比普通隔离好 最zhong要是比较保湿 太适合秋冬时超懒的我勒！
自然提亮肤色 不假白 遮瑕能力也有
质地水润细腻 很好涂开～
我涂着出门好几个小时会有点掉掉，和其他底妆差不多，这个持久度我挺接受哒~
日常裸妆 伪素颜 超适合！！3分钟出门妆，get~
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其他用品
眼影l nyx
眉毛l kate眉粉
睫毛l kiss me
眼线l canmake眼线胶笔棕
腮红l nars#madly
修容l 涂酷/鼻影：mac#omega
高光l clap a claps
口红l colourpop#ziggle


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以高二到现在，侧颜进化论✊🏻第一个美容仪为标题写一篇小红书分享

Output:
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这个我坚持了5、6年子了，懒得各位可能得撤退。（最好配合正骨按摩，不然怕脸不对称）
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✨关于价格：
当时最火的BEAUTY BAR美容棒🐖800RMB
平替一堆，一搜1、200就能买。
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✨关于俩机型：
我买当时买的一代，高三买了二代到现在。（建议买纽扣圆头的，T头的对骨头感觉有点磨损严重，经常对下颚线用也有可能会有印子）
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✨美容棒对我的功效：
1⃣我的下颚线｜不是我吹，我下颚线真的还挺优秀，经常有人问哈哈。（每天10下）
2⃣调节面部轮廓｜可以针对下颚骨、颧骨比较宽大的骨头主攻一下，鼻骨比较宽的也可以用它调整哈哈。（每个地方每天5秒）
3⃣护肤品吸收｜眼霜面霜面膜，用它按摩还能压一压祝吸收。
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✨具体按摩位置：P2
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💕近期使用全身按摩膏
#Bb LAB大粉罐按摩膏｜179RMB/280g
✨优点子：量多，有温和清洁肌肤作用，同时可以保湿，改善黑头，消一点点肿。
✨缺点子：太多了，我会拿它擦全身🐖
✨使用步骤：闲的话早上洗脸前（仅脸）/忙的话晚上卸妆后洗澡前（全身，可以敷着做瘦腿按摩）
✨使用频率：隔两天一次
✨使用感受：质地像奶油冰淇淋，味道是淡淡的香味，有日本按摩店的气味哈哈，可以清洁补水皮肤，洗掉后皮肤软软的，起皮期一定要用下子，马上缓解啦，很适合上妆。长闭口也可以用它打圈按摩10分钟，第二天就能好。
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下次干货写啥啊啊啊啊


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是国产钢笔||平价「怀旧复古风」文具分享

Output:
好久不见，国产平价钢笔分享来了[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
『[害羞R]我个人喜欢阻尼感强一些的钢笔[害羞R]』
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英雄007·EF尖·💰5.28🌟🌟🌟🌟
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英雄616·F尖·💰9.08🌟🌟🌟
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英雄329·EF尖·💰10.08🌟🌟🌟🌟
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英雄50·F尖·💰16🌟🌟🌟🌟🌟
[微笑R]
英雄总体不错的。同样的墨水，出量水偏大，同时字会偏黑一些。除了英雄50，其它都比较顺滑，略带一丢阻尼感。
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永生612·EF尖·💰10.8🌟🌟🌟🌟🌟
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永生616·F尖·💰10.8🌟🌟🌟
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永生803·EF尖·💰12.88🌟🌟🌟🌟🌟
[害羞R]
永生我买的都挺好写的，应该随便买也不会出错！三支都是我盲买的[偷笑R]写出来的字会淡一些，相对上面的英雄。可惜803摔坏了。
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贵冠875D.·F尖·💰15.88🌟🌟🌟
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优尚S16·EF尖·💰39.9🌟🌟🌟
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优尚S16·F尖(送的笔尖)🌟
[微笑R]
优尚是一个套装买的，里面还有一小瓶墨水，还挺黑。就是钢笔略重，它是可以免费刻字的
[哇R][哇R][哇R][哇R]
总得来说，质量都挺好的，它们的差别也不是很大，只要选好店。
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出水量跟纸质，墨水还有钢笔笔尖都有关系，我只是给大家一个参考。同时
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EF尖(≈0.35)写字偏细，阻尼感强一些，写起来就偏硬一些·F尖(≈0.5)写字偏大，出水量大，更顺滑一些，写感偏软
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本文有个人主观限制，大家也可以分享好用钢笔。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是👉有机钙 vs 无机钙

Output:
✅无机钙：以碳酸钙、乳钙为代表，它的来源范围广、获取方便，价格较便宜，但随着环境污染加重，铝、铅等重金属的沉积，钙源容易受到污染
✅有机钙：柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，来源相对无机钙比较安全，比如从柠檬酸中（天然的柠檬酸存在于柠檬、菠萝等植物中）提取
👉碳酸钙vs乳钙vs柠檬酸钙
✅碳酸钙
迪巧、Swisse斯维诗、Ostelin
❤优点：稳定性好、钙含量高、价格便宜；
❌缺点：需要胃酸来消化吸收，胃酸不足容易引起胀气、便秘等，不建议肠胃弱的宝宝使用
✅乳钙
bioisland、丽贵lilcritters、佳思敏
❤优点：不依赖胃酸，容易吸收
❌缺点：含乳矿物盐，不建议小宝宝使用
✅柠檬酸钙
童年时光、艾瑞可
❤优点：吸收率高，对肠胃刺激小；
❌缺点：单位含钙量低于碳酸钙，价格略贵
🌟宝宝2岁前🌟普遍肠胃发育还不是很完善，最好选择容易被消化吸收的柠檬酸钙或乳钙，但乳钙中又含有乳矿物盐，不建议摄入太多，因此👍柠檬酸钙是首选。包括✔童年时光（美国）和✔艾瑞可（法国），他们同时还含有镁、锌、维生素D3等营养元素，尤其是D3可以促进钙吸收至血液，这样就不需要额外再补充了，其中艾瑞可还添加了维生素K1和维生素K2，经临床验证能更好的帮助钙沉积到骨骼，更好的形成骨钙，不过价格上比童年时光要贵一点
🌟2岁以上🌟如果宝宝肠胃功能比较好，三种钙源都是可以选择的。
✔迪巧：粉末状，单位钙含量高，无添加剂，但肠胃弱的宝宝容易出现便秘等问题，适合缺钙较严重且肠胃好的宝宝；
✔bioisland：胶囊状，容易吸收，但含有乳矿物盐，个人建议3岁以上可以选择；
✔Ostelin（梅子味）、Swisse斯维诗（香草味）、佳思敏（香草和树莓口味）、丽贵（水果口味）这四款是类似软糖、奶片形态的，口味在9款中都属于非常好吃的，像补钙零食一样，含糖量较高，容易引起龋齿，适合口味比较挑剔的宝宝
#母婴好物大推荐[话题]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以炎炎夏日不考虑来一杯酸甜的树梅果酒🍷嘛为题目的小红书

Output:
我又可以了！这个颜色没错我又可以了！我真的好心疼我自己亲不到我自己的嘴巴[哭惹R][哭惹R]
我决定了！我新入的三支colorkey小黑镜唇釉 ❣新色❣都出一个试色！因为尊滴太戳我这颗爱镜面唇釉的心了[赞R][赞R]
这次上嘴的是712，上嘴的瞬间就有被惊艳到，这是什么嫩到滴水的树莓果酱呀[黄金薯R][黄金薯R]
薄涂是偏粉的蔷薇色，厚涂就是酸酸甜甜的梅子酒！有一丢丢的紫调在里面就让这个颜色更显白了呀[得意R][得意R]
经阿丸的不专业测评，小黑镜这个系列是真的不挑唇部状态呀，我在上嘴试色的时候嘴巴还是干干的而且有一点起皮，涂上它也完全没问题[扯脸H][扯脸H]
快，跟着丸哥的步伐，🐛呀！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以多年黑皮逆袭！美白这件事我是认真的！为题目的小红书

Output:
作为家中top黑的一名成员！在美白这条路上呕心沥血！今天来给大家分享一下我的美白攻略！（给我收藏！）
1⃣饮食：要变白VC水果少不了！西红柿猕猴桃柠檬水吃起来喝起来！大家都知道燕窝可以美容护肤！没想到美白效果也不差！日常喝的是小鲜炖家的。浓稠又新鲜☑
2⃣身体美白：享受生活美白浴get起来！[赞R]
选择一款折叠浴缸！方便又卫生。加入柠檬片去黄又去痘。sesderma美白身体乳适合冬天！
3⃣局部美白：MAPUTI美白乳，用在手肘，膝盖， 腋下，等黑色素沉淀较多的地方！🈚死角美白☑
4⃣脸部：敏感肌美白好物377～
然后给大家带来一些了美白精华成分选择！美白这件事！我是认真的 那么你呢？


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是爆冷门底妆|瑕疵皮也能有奶呼呼的抛光肌

Output:
我摊牌啦 这才是原来的皮肤好不啦
但是今日底妆真的爱惨了
✨先上Blank ME小白管隔离
控油+磨皮，有点上的一支
在容易出油的地方安排上，底妆持久，柔焦效果也蛮好的
粉底是Blank ME智能柔光粉底液#13
质地像乳液，延展性很好，一泵就能上全脸
上脸能自动调节 适应不同肤质
干皮油皮都能用，用湿海绵蛋按压上妆最好
注意要少量多次！不然容易假面
遮瑕力在轻薄中很可了
妆感是不油也不干的半哑光肌 pick它!!
我上脸挺滋润，瑕疵处多次叠加
像拥有自然好皮，感觉它用下来非常适合夏天
覆盖一天还是清透，除了下巴痘痘那里脱了一点
其他地方都还完好也不暗沉 控油持久力也不错
不过夏天我喜欢干爽的妆面，所以还是用了散粉定了妆哦哦哦


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是减肥健身吃这种早餐｜隔夜燕麦糊

Output:
跟着维秘超模Romee Strijd和超模Sanne Vloet的每日早餐食谱，她们都是因为健康饮食和生活分享vlog在国外非常有人气！发现她们的早餐都是各种燕麦！吃的最多的是隔夜燕麦！
我原来早晨是包子和粥、鸡蛋面包牛奶，
现在换成燕麦粥和隔夜燕麦！1个月瘦了4斤！
【隔夜燕麦overnight oats】
1、生的燕麦片35g（普通米饭碗的半碗）
2、奇亚籽6g
3、大杏仁10g
4、黑芝麻酱（纯黑芝麻无糖）5g
5、洋车前子壳5-8g
6、加水250-300ml（三分之二米饭碗的水）
7、可根据喜好加超级食物：玛咖粉、巴西莓粉、胶原蛋白粉、生可可粉、肉桂粉等，特别好吃！
8、可根据需要，第二天早上加低热量水果：草莓、蓝莓、香蕉
【营养价值】
❤燕麦片有丰富的膳食纤维和蛋白质，让人饱腹、血糖不会升高，糖尿病人都可以吃，而且治疗便秘；
❤虽然碳水含量高，但是确是高效碳水，因为你只吃了35g、就有吃一大碗米饭的效果，所以俺这样计算，热量低，还不长肉！
❤奇亚籽的膳食纤维是大米的5倍、蛋白质、各种微量元素，非常棒的超级食物！
❤黑芝麻粉：乌黑头发、浓密毛发、补肾抗衰老！明星都会吃！
❤杏仁：蛋白质和不饱和脂肪酸，富含omega-3，对人体很滋养，优质蛋白和脂肪来源；
❤洋车前子壳：一定要放！非常饱腹、跟魔芋差不多！热量低，超级代餐！是我发现的！现在全网都在吃！哈哈哈哈哈！各种卖断货！
[微笑R][微笑R][微笑R]这个早餐解决了我多年排便不规律！小肚子的问题！而且亲测有效瘦了！！！真心安利给大家！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以超可爱🐣乐高迷你旋转木马—小黄鸭为标题写一篇小红书分享

Output:
🎠乐高型号6338738
🎠2020儿童节限定旋转木马
🎠LEGO乐高旗舰店独占
🎠零件数140pcs
🎠儿童节专属印制件
▫关于小黄鸭
本来是送给自己的六一礼物，实在没忍住，收到就拆了包，这绝对是一只能萌化钢铁直男的鸭子木马🤭零件数少但零件细，圆形零件较多，要注意保管！一共25步，木马是可以转动的，儿童节专属的零件不是贴纸是印刷件。
▫关于拼搭
小木马的拼搭还是非常简单的。因为是mini款，零件也细细小小，注意保管好，卡口建议女生用点小力有助于后续稳定。小黄鸭和顶端的棋子较易脱落，也要注意。
▫关于moc
身边也有小伙伴第一时间moc了，可以说还原度非常高，零件单价在190～220上下，小黄鸭可以替换，木马配色也可以更换，就是得自己搜索零件型号（可能也不一定能在一家搞定😦）。不在乎儿童节专属件又喜欢创新的小伙伴moc也真的是不错的选择呐🐥


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是情感电台‖自作多情是一种什么感觉

Output:
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掌阅电台☕☕‖真正喜欢你的人，怎么舍得让你如此猜测？💔
﹉
[买爆R]在豆瓣上，有读者评价说：“《时有女子》是一本只值得读一遍的书。”有人说，书中内容“真的很矫情”、“很傻”、 “腔调食难下咽”。
﹉
[暗中观察R]但它不过真实地描写了陷入爱情中的女子最真实的心理状态。
﹉
当我们喜欢上一个人时，我们总是不自觉地从与他接触的种种细节中，感受到他对自己的好。但可悲的是：“我们都还没理性到面对喜欢的人的时候，能分辨出善意和爱意。”
﹉
你自作聪明地找出种种“他喜欢你”的小细节，却无视那些明摆着的“他不喜欢你”的证据。
﹉
书中有这样一句话：
“我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。”
﹉
希望每个女孩，都能遇到那个，让你不再唱独角戏的人。
﹉
我是Amber。晚安。☁🌙☁


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以穿搭技巧|小个子梨形身材的穿搭秘籍为标题写一篇小红书分享

Output:
对于小个子梨形🍐身材的女生来说 在穿搭方面需要注意 做到扬长避短才能穿出好气质
①适合长裙
小个子女生尤其是腿粗的妹纸迷你裙可以放弃了，会暴露我们的腿粗屁股大的弱点，不妨试试有垂坠感的长裙，显高显瘦的同时也很好的掩饰了我们的腿型。
②有宽摆的半身裙
小个子女生，有好多都是腰细胯大，这类型的女孩最适合束腰宽下摆的裙型，弱化了我们胯大的不足，显得优雅而气质。
③高腰直筒裤
腿不直得宝宝穿过紧的高弹力裤子，会严重的暴露腿型，直筒型裤装显得腿直，搭配稍微修身款上衣，整体搭配很不错。
④修身连衣裙
小个子女生还是比较适合连衣裙的，选择有点束腰设计的裙装或者有腰带的裙装都可以，制造出高腰线，显高又显瘦。
⑤制造高腰线
小个子女生在搭配衣衣时，可以将衣角塞进裙子或裤子里，提高腰际线，显得腿长两米八，不要轻易尝试低腰裤，我们驾驭不了的哦！
小个子胯大腿粗的女生，在穿搭时颜色搭配尽量简约，不要太过鲜艳或者太暗淡，柔和色系搭配最适合。
这五个小技巧你们get了吗？


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以溏心蛋时间对照表｜完美剥壳的水煮蛋攻略为题目的小红书

Output:
一日三餐都离不开🉑🉑爱爱的鸡蛋们🥚！
拍了这份溏心蛋时间对照表，给姐妹们一个参考，以便找到你最爱的那个熟度[飞吻R]
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sunny女神说，《The Food Lab》里教大家冷水下锅煮鸡蛋，但是锅的大小、水的多少，火🔥的大小都是不可控的。
⚠所以此篇都是水煮沸了以后下的鸡蛋🥚。
⚠我用的是常温鸡蛋🥚，冷藏鸡蛋请适当延长时间哟
tips：
1⃣市面上说的加醋、盐等介质一起煮，会方便剥壳，实测和白水煮区别并不大。
2⃣水沸腾后放鸡蛋入水一定要用勺子轻轻放进锅底，不然很容易破。
3⃣❤最关键的一步是事先准备一盆冰水！是煮到你喜欢的程度后，立马放进冰水里冷却！
这样不仅能防止余温让鸡蛋熟过了，同时还能让壳特别好剥[赞R]
4⃣剥壳时先敲碎鸡蛋大的那一头，比较容易剥哟[暗中观察R]
———————————
🥚3分钟：
蛋白未完全凝固🍳蛋黄基本未凝固
🥚5分钟:
蛋白大部分凝固🍳蛋黄大部分未凝固
🥚7分钟:
蛋白完全凝固🍳蛋黄完美流心👍
🥚9分钟:
蛋白完全凝固🍳蛋黄微微流心
🥚10分钟:
蛋白完全凝固🍳蛋黄不流心
🥚11分钟:
蛋白完全凝固🍳蛋黄全熟且柔软
——————————————
✨3～5分钟的熟度非常适合石锅拌饭、丼饭
✨7～9分钟是最完美的流心溏心蛋，也是我最喜欢的熟度！
✨11分钟鸡蛋就全熟啦！不要超过13分钟哟，蛋黄外煮出灰质就太老啦。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以✨✨戒指大全💞平价小众不撞款戒指分享为题目的小红书

Output:
学生党也适合的搭配单品
🎀这些都是我私藏的店铺，质量美腻价格更美腻！！
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①梵树 For handmade
价格一般在25~39左右
②三个故事
这家给大家推荐的是情侣戒指，寓意很好还很别致
价格一般在70~90左右（一对戒指哦！）
③Marina STUDIO ACC
价格一般在39~48左右（轻奢复古风）
④KouKou Style
价格一般在23~25左右（太仙了太仙了！！！）
⑤为晚原创925纯银饰品
价格一般在30~48左右
ins冷淡风，很日系哦！
⑥格雷斯珠宝
价格一般在36~45左右（有点暗黑风哦！）
这家是新开的店，可是评价很好，我真的太喜欢发掘新开的店铺了🐶🐶
喜欢的集美可以点收藏哦！谁还不是个精致的猪猪女孩了？


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是圣诞礼物||送男朋友的礼物清单，不踩雷

Output:
Hello，大家好，我是橙子🍊。圣诞节🎄马上就快到了！大家给老公男票的礼物都准备好了吗？🧐
.
橙子已经超级期待男朋友给我准备的礼物🎁了哈哈哈
😂因为每次都希望节日能收到礼物，😌😌所以平时我的节日我也会给男票准备一份礼物，也是在提醒他，这个节日我都给你准备礼物了，😎你是不是也应该给我准备一份，哈哈哈求礼物的小心机。

‼想到很多小红薯可能也会有送礼物的需求，但是又不知道男生到底喜欢什么🤔！可能就和男生送口红💄老翻车一样吧，女生有时候真的也分不清男生喜欢的东西到底是什么😂，所以根据我自己送礼物的经验给大家分享一些，✅不怎么踩雷，✅也不怎么过时的礼物清单，给小红薯们做一下参考。

🎁也希望圣诞节你的礼物能送到收礼物人的♥心里呀！啾咪
♥我是爱你们的橙子🍊，希望今天的笔记能对你有所帮助呀！🙌


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以三款最适合油皮的粉底液对比为标题写一篇小红书分享

Output:
[得意R]用过很多粉底液最后筛选出来这三款！
[得意R]在这里再说一遍我的肤质 冬天混油 夏天大油皮 脑门有轻微闭口 右脸颊有轻微痘印和小包
我上妆2-3个小时鼻子就出油了 太苦恼了～😳
[得意R]先说double wear 这个真的可以说是最最适合油皮的粉底液了 没有之一！ 我已经用了两瓶了～控油效果是最好的 一天下来 虽然皮肤状态不好的时候会斑驳 但是基本不会大面积脱妆 中午用吸油纸或者纸巾按压 上一次粉饼补补妆 玩一天基本不成为问题吧～ 缺点是有点厚重所以要用浸湿的海绵蛋上妆 我试过了妆效是最轻薄的方法了～ 毕竟控油效果好 遮瑕也好瑕疵不多可以省去遮瑕这一步了～ 所以稍微厚一点也不会太影响什么～ 但是用double wear 一定要记得卸妆！！而且是好好卸妆！并且一周用一次清洁面膜之类的要不然会闷闭口！！而且double wear挺难磨合的～
[得意R]amani 纯净持妆粉底液 4号色 这个我认为黄二白很适合的颜色 白皮可以选择更白的色号～ 这一款相对double wear 轻薄了许多～但是就需要遮瑕啦！ 控油效果也还可以 在轻薄的粉底液里可以算是很不错啦 用这款会显得皮肤有一些光泽 显得很明亮～但是又不会像其他粉底液上脸油乎乎吧 油皮的我也很喜欢 皮肤干的时候会用到～ 更加建议混油皮选择 或者油皮偶尔爆皮的时候使用～
[得意R]接下来就是amani最新出的这款 power fabric。  粉底液 这款我买的3.5 自然偏白 感觉也不是那么白 建议买3号 （这款的色号和纯净持妆不同 不要买一样的色号）这款相对纯净持妆就稍微厚了一点～ 遮瑕也相对好了许多～控油也就比那一款好一些了～ 而且这个防晒值高了5😁所以油皮选择阿玛尼的时候这一款没有错哦～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是情感电台‖双向奔赴的爱情是什么样的？

Output:
﹉
[萌萌哒R][萌萌哒R]你有没有经历过，双向奔赴的爱情？
﹉
[偷笑R][偷笑R]双向奔赴的爱情，是你宠着我的小情绪，我心疼你的不容易，是你打游戏从来不会忽略我。或者我有异性朋友，但绝对不会搞暧昧。
﹉
[派对R][派对R]双向奔赴的爱情，是你工作的时候，我从来不要求你一定要秒回信息，是在我情绪低落的时候，你一直陪在我身旁，是两个人拥有彼此的关心照顾，两个人一起同甘共苦。
﹉
[叹气R][叹气R]好像全世界都在教男生如何去爱一个女生，却没有人教女孩怎样去体谅一个男孩。
﹉
[黄金薯R][黄金薯R]爱情一定是相互迁就才能长远，互相奔赴才有意义。只有两个人共同努力，互相理解，才能成就两个人的幸福。
﹉
我是Amber都靓，晚安。🌙🌙


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以敏感肌快乐霜！疯狂回购8年的大大大白菜为题目的小红书

Output:
我就是拥有Lamer心里还想着Curel的渣男🤣
下午收到粉丝宝宝📜：珂润紫色面霜两个版本有啥不同？
虽然珂润面霜已经是全网炙手可热的🔥单品，不愁人测评~
从小众用到了无人不知的老朋友，回购无数罐，忍不住答题！
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👉🏻他家最早用神经酰胺的敏感肌品牌
面霜一共4款：蓝罐保湿款、白罐美白款、紫罐抗老款分了Cream版和Gel-Cream版
⚠首先说结论：
🤫白罐和紫罐Cream版难用！
👍🏻蓝罐和紫罐GEL版好用好用好用！
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▫白罐：美白也太温和了！结果是即不美白也不保湿，鸡肋
▫紫罐Cream版：太太太滋润了！我一史诗级沙漠皮都嫌油，只敢在深冬偷偷拿出来用
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▫蓝罐：肤感和效果都远远超越了它的价位！
轻薄如乳液，上脸秒变哑光0油腻，身边很多油皮宝宝都用上瘾
重点是锁水能力超越很多贵妇面霜，如果之前用好保湿水和精华，那一整天都不会流失一分子水
▫紫罐：在蓝罐的基础上加入了抗zhou成分，稍微滋润了一丢丢，更适合我这种大龄选手！
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🙈简单粗暴的推荐法：25之前买蓝罐，25之后买紫罐Gel版
💓好了，集美们还有啥护肤难题欢迎问我~随机翻pai


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是【2020教师资格证考试】

Output:
一、笔试时间流程
✨笔试时间3月14日
🌟报名网址:中小学教师资格考试网
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥  ———————
二、报考条件
✨笔试报考只对报考学历及报考地点有统一规定，符合这两个条件即可报考，国家没有限制非师范报考的说法，这里大家一定不要被某些培训机构的招生谣言忽悠了。
🌟学历要求：
报考幼儿教师资格：专科及以上学历；
报考小学教师资格 : 专科及以上学历；
报考中学教师资格：本科及以上学历。
✨报考地点：在校生在学校所在地报考，本科大三，专科大二即可参考，毕业生可以在人事关系地或户籍地报考。
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥  ———————
三、考试内容
🌟笔试考试科目
✨小学笔试不分科，笔试内容都是一样的，
✨初中学科知识与教学能力科目为：语文、数学、物理、化学、生物、历史、地理、思想品德、英语、音乐、美术、体育与健康、信息技术、历史与社会、科学等15个学科;考生选择一个科目报考即可。
✨高中学科知识与教学能力科目为：语文、数学、物理、化学、生物、历史、地理、思想政治、英语、音乐、美术、体育与健康、信息技术、通用技术等14个学科，考生选择一个科目报考即可。
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥  ———————
四、备考策略
建议大家直接背重点归纳笔记‼
已经将重点内容总结归纳好，背完就得分[喝奶茶R]
大家也可以结合网课，系统学习
教师资格证
小学教师资格证
中学教师资格证
幼儿园教师资格证
❤希望大家都能上岸


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是高中数学笔记之选修（1）——椭圆

Output:
😺😺哈喽大家好呀我是童兮
😸😸你们一直催更的选修笔记终终于于被我从箱子底下翻出来了
😽😽【tips】
1⃣
椭圆是真正的难点，有12分压轴大题，还可能渗透选填压轴。可谓：难度大，分值高
2⃣
不过▶▶椭圆大题第一问（4—6分不等）真的真的不难❗❗多多练习一定可以拿下🐵
3⃣
椭圆有一些很固定的套路，比如联立求解等，需要大家在平常把椭圆的题进行归纳总结，很容易发现哒🏃🏃🏃如果第二问实在不会了，直接上套路，说不定能得上两分呢😆
4⃣
椭圆大题的最后4-6分是给想上140甚至冲满分的同学“专门定制”的哦～提醒大家，不要舍本逐末，把前面130的基础分先拿到，不要在基础一般的情况下在椭圆第二问花费大量时间
😺😺
加油吧～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以脸嫩到像果冻？我的抗初老全靠这一瓶❗为标题写一篇小红书分享

Output:
今天要和大家聊聊：抗初老这件事！今天给你们安利的是HomeFacialPro视黄醇面霜，我最近的心头好！
女生过了20岁，真的要开始补充胶原蛋白了！用好抗初老的护肤品，比你吃100个猪蹄还靠谱！
这瓶是HFP的新品呢，效果蛮让我惊喜的！
里头是很的A醇成分，可以刺激胶原蛋白新生，改善细纹效果💯
前提是你要坚持用哦！上脸吸收完是哑光的感觉，油皮宝宝也能接受。
搭配我的私人按摩手法‍效果翻倍哦
1⃣并拢手指，先在手背上打圈再上脸
2⃣全程指腹发力，轻轻按压注意千万不要搓
3⃣手指搓热再整脸按压，帮助吸收
学会了没？
⭕用之前先做耐受测试哦
用之前先用水乳打底，第一周黄豆大小用量，2晚用一次就好。
等建立耐受后，就可以每天晚上用了。记得是晚上用哦！
⭕建议用2周停1周
大家要记住啦~


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以伊索香芹籽抗氧化精华 娇韵诗双萃精华为题目的小红书

Output:
这个是我自己一早一晚会使用的精华，非常适合我的皮，维稳，保湿抗氧化提亮，我自己是特别喜欢！
✨早间使用：香芹籽抗氧化精华，这个我自己推烂了！我对她的喜爱，应该很多老客都知道的吧！我自己就是特别喜欢这个精华，用了大概三四罐了！不油不腻，水润通透，提亮肤色，也有初级抗老化的功效！属于，任何肤质用起来都不错，不挑皮的精华！
✨晚间使用：娇韵诗双萃精华，这个精华我留作晚间使用，有一定的滋润度和修复能力的精华建议都留作晚间使用哦！我真的第一次用就深深的喜欢上这个精华，当时用完那个脸立刻就软软的，透亮的感觉，味道也好闻很享受！第二天早晨起来，皮肤透亮细腻有弹性！气色很好！这个精华是我用的所有精华中目前为止最喜欢的！千万不要觉得有油就会闷痘，大错，人体皮肤是亲油不亲水，好的护肤品中用的油都是对皮肤修复和抗老化有很好的作用，并且一点也不会闷痘！
✨这两款精华，我要强调一点，就是手法非常重要，一定要双手搓热过手温，然后按压上脸，不要直接抹！
伊索香芹籽抗氧化精华 娇韵诗双萃精华 维稳 抗氧化初级抗老 补水修复提亮


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是用不锈钢盆做蒸蛋糕，好吃到爆˞͛😏˞͛

Output:
好吃到爆的蒸蛋糕，没错，我就是用不锈钢盆做的，不需要烤箱，不需要电饭煲，只要上锅蒸即可，软糯可口，好吃到爆￼￼做起来也超级简单方便
首先我们准备好做蛋糕的材料，正常情况下我们都会用到厨房秤、打蛋器，量杯等，可没有怎么办呢，没关系，教你一招￼可以用家里的大汤勺￼
准备3个鸡蛋，蛋黄和蛋清分离，没有分离器的可以直接用手哟，当然要把手先洗干净🤣
然后在蛋黄里开始加一勺糖、一勺油、一勺牛奶、两勺面粉，然后进行搅拌混合至面糊即可
接下来就要打发蛋白啦，首先在蛋清里加几滴白醋去腥，然后加一勺糖，没有打蛋器的，可以用四根筷子🥢打发，其实我也是第一次尝试用筷子打发，测试了下打发时间，不停歇差不多15-20分钟左右就可以啦￼蛋清打发至拉出尖角不消失即可￼是不是很厉害
接下来就是将打发好的蛋清和面糊混合一起，注意最好不要搅拌，用翻拌的方式，类似于炒菜的样子￼混合均匀，倒入不锈钢盆，敲出气泡，就可以入锅蒸啦[飞吻R]蒸30分钟左右就可以出锅开吃啦[萌萌哒R][萌萌哒R]
0失败的蒸蛋糕你学会了吗？喜欢的小红薯🍠们记得点赞收藏➕关注哟[飞吻R][飞吻R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以⭕可可愛愛的朋友圈文案❶为题目的小红书

Output:
🌟朋友圈可愛文案🌈
🖤
1. 🍓ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ♥
🖤
2. 🌈 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮 🌟
♬ ♬  ♩ ♡  ♪  ♪  ♫   ♭ ♫  ♡
🖤
3. ♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆
今日份進食
-🥐🥥🍧🥙🍔🍟🥪
🖤
4. ♡ | ◡̈近日欣喜💙
🖤
5. ♡ Life+u＝sweet ♡
🚚..........ᴅᴜᴅᴜ！
𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮 𖠚ᐝ
🖤
6. 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮♡
¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ
🖤
7. 🌟❍ 🍹❍🍰❍🍓❍💙
❍ ♡ ❍🍟❍🥳 ❍🥙❍ ❍ ❍
❍ 。。❍ 🐬 𝙗𝙡𝙪𝙚𝒃𝒖𝒍𝒖𝒃𝒖𝒍𝒖～  。。❍
🖤
8. 🎀👧🏻👦🏻🎀
• 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 10𝐭𝐡 𝐚𝐧𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫𝐲 ♥⃜
🖤
9. 🌤  ¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ
દ ᵕ̈ ૩ 🏖
દ ᵕ̈ ૩夏日限定 وً  وً  وً  وً
🖤
10. ♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆  🏖
🔛 開啟我可愛的一天🎈
🖤
11. 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮 🌈
🖤
12. ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ 🌵 ᵕ̈
🏁假期生活倒計時🔚
🖤
13. 🍔| 吃吃吃的日常(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡
🖤
14. ʜᴀᴘᴘʏ ᴅᴀʏs♥
🥰忙著可愛的假期快要結束了🔚
(｡•ᴗ-)_
🖤
15. ✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰🌈・👭・📷·🍰
🖤
16. ♥❤💜🖤🧡💛💚💙
這是我攒了好多天的快落(*☻-☻*)
🖤
17. 📷：
和plmm的假期ʚ🐷ɞ
🖤
18. 🏖你假期可愛了幾斤 ˃̶͈🐽˂̶͈
🖤
19. ➰𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺
🖤
20. ✨🍤🥙🥘🍔✨
🍊我の美食日記🍊
✨🍢🍰🍝🍿✨
🖤
21. ♡ >> ☪  今日份美麗營業♬
🖤
22.「🌈sᴍɪʟᴇ sᴍɪʟᴇ ᴄᴀғᴇ☕」


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以《坏情绪会引发妇科病》为题目的小红书

Output:
✨✨百病皆生于气，现代女性承受着家庭和工作的双重压力，经常处在紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，长期累积便引了“情绪病”，特别是妇科病。
✨✨1、暴躁伤子宫（见图1）短时间内多次发怒，会导致月经延迟或提前，经量变多或正在进行的月经突然停止。经常发脾气，易引起长期的月经不调。子宫循行在肝经上，不良情绪导致肝郁化火，久而久之肝郁气滞、气滞血瘀，容易患子宫肌瘤，让子宫受伤。
✨✨2、情绪憋闷伤乳房（见图2）精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，尤其是生闷气，情绪憋在胸中，会增加患乳腺增生或乳腺癌的风险。生闷气伤肝，肝气郁滞就形成了结节。
✨✨3、抑郁伤卵巢（见图3）女性的内分泌系统，最容易受情绪影响。像心绪不安、长期抑郁等，很容易导致内分泌失调、内分泌功能下降。内分泌一旦出现问题，卵巢是最直接的受害者，有卵巢早衰的可能。像不孕不育、子宫内膜异位、月经不调，还有一些乳腺疾病，都和内分泌失调有关。
✨✨4、长期抑郁引发宫颈癌（见图4）抑郁等消极情绪，作用于中枢神经系统，使细胞失去正常功能，不断变异，产生癌细胞；还会减少体内抗体的产生，阻碍淋巴细胞对癌细胞的识别和消灭。不良情绪是癌细胞的活化剂，正是不良情绪诱发了宫颈癌。
✨✨5、情绪失调导致妇科炎症（见图5）常见的盆腔炎、反复发作的阴道炎、附件炎等，常常在情绪失调的情况下加重。当妇科炎症患者的不良情绪难以排解时，应及时找医生就诊，避免加重病情。
✨✨6、压力大导致更年期提前（见图6）生活压力大，职场竞争激烈，越来越多的年轻女性，提早出现了更年期症状。更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。由于工作压力大、生活节奏快，或不良情绪的干扰导致内分泌紊乱，出现更年期提前的症状。
✨✨要想赶走妇科病，就一定要控制好情绪。那么怎样保持心情稳定呢？
✨✨1、减少刺激月经前要有意识地避免不愉快的事，谨慎从事，不跟人争吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。
✨✨2、自我控制遇到令人气恼的、不顺心的事，学会自我控制，不意气用事，懂得回避。
✨✨3、转移注意力心情不稳定时，有意识地离开现场，冲淡怒气，慢慢消解情绪
✨✨4、严重时就医情绪波动严重，难以自制时，寻求医生帮助。服用药物，避免情绪恶化，影响身体。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是便宜有好货！最后一件你一定想不到！

Output:
集美们可以在评论里互相补充讨论呀～
🌟得鲜卧蚕笔
#3香槟色
#2粉色
#1白色
🌟睫毛膏
unny睫毛膏
悦诗风吟睫毛膏
Kissme睫毛膏
🌟眼线笔
Kissme眼线液笔
unny眼线胶笔
kate眼线笔#BR-1
🌟高    光
blings小飞碟#06桃色伊甸园
完美日记钻石高光#01
🌟腮    红
完美日记幻光腮红#01
柏瑞美液体腮红#02
visee腮红膏#BE-10
🌟修    容
bosomlove热带雨林三色修容
too cool for school
kate三色修容
🌟眼    影
lilt液体眼影
橘朵三色巧克力#06
我的平价好物
平价腮红
彩妆集训营


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以75折的三亚免税店必买清单及价格奉上为题目的小红书

Output:
攻略只有一条每件单品5件起享7.5折(仅限8月)
用光10张身份证拼单 召集了四海八荒的姐妹参与  以下写的价格都是75折后金额  只写少数产品
# Estee Lauder雅诗兰黛#
•100ml小棕瓶精华•💰653/瓶
•小棕瓶眼霜•💰255/瓶
•二合一眼部密集精华•💰289/瓶
•75ml智妍多效面霜•💰508/瓶
•红石榴洗面奶•💰157
•钢铁侠面膜•💰694/盒，高能小棕瓶💰473
# LANCÔME 兰蔻#
•100ml小黑瓶精华•💰735/瓶
•15ml小黑瓶眼霜•💰279/瓶
•20ml安瓶急救精华•💰371/瓶
•兰蔻粉水(3支套装折后单价) •💰220/瓶
•菁纯面霜60ml •💰1479/瓶(替换芯1257💰)
#CPB肌肤之钥#
•cpb水磨精华•💰343/瓶
•cpb洁面•💰304/瓶 ，•75ml护肤精油•💰689
•50ml修护晚霜•💰664/瓶
•50ml金致乳霜•💰3000/瓶
#DECORTE 黛珂 #
紫苏水150ml💰188，300ml💰287
牛油果乳液150ml💰205，300ml💰341
黛珂防晒60ml💰164/瓶，小紫瓶保湿精华479💰
40ml曲酸美白精华💰557
# CHANEL 香奈儿#
•山茶花保湿凝露/面霜•💰375，乳霜💰386
爽肤水💰296，微精华水💰491
山茶花洗面奶💰256(九折)
# La Prairie莱珀妮#
•臻爱铂金面霜50ml • 💰6000（精华液同价）
•蓝鱼子充盈面霜60ml • 💰2738
• LP洗面奶•💰432
SK2 前男友面膜💰56/片，SK2 眼霜 💰329
50ml小灯泡+50ml美白面霜套装💰1333
80G大红瓶面霜+15ml眼霜套装 💰921
希思黎全能乳液125毫升💰931.5
馥蕾诗100ml玫瑰面膜💰307，红茶面膜💰462
海蓝之谜精粹水💰774（九折），美兰免税店760
海蓝之谜经典面霜100ml 💰2633 (店庆2瓶装9折)
娇韵诗双萃精华 💰531（九折）
阿玛尼红气垫限量版💰328(太便宜买了10个)
阿玛尼405口红💰204（九折)
安耐晒60ml小金瓶💰124(九折)
倩碧黄油💰144 ，兰芝隔离💰104
科颜氏高保湿霜💰324，
科颜氏500毫升金盏花爽肤水💰316
芭比波朗五花肉高光💰295(九折加优惠券)


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以瞎说大实话‼网红卸妆膏真的都好用吗❓为标题写一篇小红书分享

Output:
💄：espoir～red meets cafe
🌸倩碧紫胖子：我试着想寻找它的缺陷 实在找不着 精简有效的9种成分 反而更温和 卸的干净也不拔干 真心是罐很出色的理想卸妆膏
🌸EVE LOM卸妆膏：我个人非常不喜欢 使用感受太糟糕 经常跟搓磨砂膏似的用 好伤角质阿 下手还必须重一点 不然揉不开颗粒 乳化不透彻 洗不干净
🌸欧莱雅大粉罐 有好闻的栀子花香味 使用过程还是蛮舒心的 油腻感稍稍比其他几款重一些 但这不代表闷痘哈 乳化彻底就好
🌸芭妮兰卸妆膏 新版已出去争议防腐剂 羟苯丁酯 整个使用感受也是很舒服滴~卸后略微干 及时补水哈 油痘皮和敏感皮可以选小紫罐哈 也很好用～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是粉底液色号如何选择 ｜附网红粉底液测评

Output:
今天白白带了诚意满满的干货来
来分享如何选粉底液及色号
以及分享一些很棒的粉底液测评
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✨根据肤质选粉底液
▫干皮：上妆卡粉，起皮，适合滋润、水润保湿的粉底液。
▫油皮：上妆浮粉，出油脱妆，适合妆效持久、控油型的粉底液。
▫痘肌：适合遮瑕力度高，不闷痘的养肤粉底液
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✨根据肤色选粉底色号
选择与自身肤色相融合的粉底色号，才不会假面。
粉底色调：粉、黄、黑
粉底色阶：一白、二白
➊判断皮肤的色调
皮肤肌底色调分为
暖调（黄皮）和冷调/蓝调（粉皮/白皮）
黄皮用黄调，粉皮用粉调
➋判断皮肤的色阶
每个牌子的粉底深浅度都不一样
最简.单的方.法就是去专柜试！姐妹们不要不好意思！
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附6款网红粉底液测评
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➊ HERA黑金粉底液
➋ Mac 定制无瑕粉底液
➌阿玛尼权利粉底液
➍美宝莲Fit Me粉底液
➎兰蔻持妆粉底液
➏雅诗兰黛DW粉底液
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最近我的爱用粉底排名是HERA>阿玛尼权利=Mac定制，你们的是什么呀～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是网红多功能锅✨让厨房小白幸福感爆棚❗

Output:
👀作为一个厨房小白，做饭什么的最头疼了，种草多功能锅好久，最近终于忍不住get了！入手后果然逃不过真香定律，一个人做饭也太棒了叭～👏
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我入手的是喜式（KISIKI）这个牌子的，对比过其他网红多功能锅，还是喜式性价比高，价格合适，颜值超赞～🉑
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🌀这个多功能锅我入手的是白色款，放在家里各种百搭，而且体积又小又轻便，极简日系风太爱了！另外还有粉色那款，也是满满的少女心，非常漂亮呢～
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🌟最最最关键的是它可以边涮边烤，一遍吃着烤肉一遍涮火锅吃，正好满足了我这个厨房小白的需求！操作起来也是非常方便，独立的一健按钮可以选择单独涮、烤功能或者同时选择。性价比真的吊打其他网红锅！👍
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👏本做菜渣渣使用了几天，竟然还轻松解锁了煎、烤、烙、煮、涮、炒等6种功能，无极调温一点也不会粘锅、变焦，热的速度也特别快！煎出来的馒头片又脆又香，烤肉再配上烧烤酱简直绝了，每周再涮个火锅吃🍲不要太完美～
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💟关于清洁方面，它这个锅用的是进口涂层，稍微倒掉洗洁精就清洗干净啦，而且加热后没有异味，对身体也非常有保障。
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🥘自从入手了这款网红锅，我现在连做饭都变得非常有兴趣，早餐也几分钟就搞定啦，幸福指数不断提升，感觉入手的最不后悔好物就是它啦！期待解锁🔓更多新菜式呦～


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以入香薰蜡烛的坑，已经有6年多了为题目的小红书

Output:
他们带给我的幸福感太多了，今天要给大家分享一下我私藏的5个蜡烛。
1⃣、Diptyque玫瑰
没入diptyque玫瑰前，完全抗拒玫瑰香味的产品，心里独白是“玫瑰香这么大众，竟然要买diptyque当然选特别的小众香”。真香打脸系列。
它家的玫瑰香调，是会颠覆你对玫瑰香的见解，如果有人告诉我，他不喜欢玫瑰香，我会告诉他，那是你没遇到diptyque。我真的是diptyque的忠实粉。把它放置在家里一个角落，即使没点燃都会有淡淡清香。
2⃣、Jo malone鼠尾草与海盐
我的阅读香，学习的时候优先选它。这个海盐味与香水的海盐味还是有区别的，但是！各有千秋，它不会让你失望，这是一个很放松，很优雅的味道。木调香和海盐的中和，香味很高级没有攻击性～
3⃣Bath & body works peaceful
这个是回国之后，盲买的，但是任何盲买产品只要带有Tea tree茶树，对于我来说永远不会出错。
作为它家最忠实顾客，我会实名推荐它家Aromatherapy系列，个人认为性价比最高，这个系列的所有香，都无敌放松，Trust me 这个系列不会让你失望。Stress relief（压力舒缓）、Focus、Sleep、Energy，光听名字就可以直接感受它会带给你的感觉。
4⃣B&BW Love
玫瑰香与香草🌿，作为一个不爱甜调香味的，这个我出奇喜爱。它给你的味道即视感是一个高冷但是却浑身散发魅力的女人，让人想靠近却不敢靠近的冲动。我妈妈还特意带了4瓶这个味道的身体乳回国送朋友[偷笑R]
5⃣B&BW
这个大小是Travel size，买这么小的目的是。这个是为了预防它停产，让我能永久保存的。可见我对他的爱，它不是前面两个的植物精油香，它更像是大自然的味道。这个味道我真的回购了好多次，以至于身边朋友闻到这个味道就会想到我家。清新，干爽，水的味道。
香味是个非常有个人见解的东西，如果你和我一样，不喜欢香甜调的，这些都很适合你～
大家有什么想要我测评的产品？或者特别推荐我的蜡烛产品？可以留言告诉我呀～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以红痘印黑痘印❗常年不消怎么去|痘坑❓为标题写一篇小红书分享

Output:
好多粉丝宝宝问我关于痘印的皮肤护肤问题，今天就来和大家好好科普一下⚠
红色痘印：1.积雪苷 2.红没醇 3.洋甘菊等成分的护肤品  强脉冲光，染料595，激光等也可以改善
黑色痘印：加快代谢类的1.果酸：甘醇酸，柠檬酸，苦杏仁酸 2.水杨酸 3.普通的敷面膜 美白类成分护肤产品:1.维生素C 2.烟酰胺 3.传明酸
家用美容仪中：1.Led红蓝光 2.射频仪 3.微电流 4.综合护理美容仪 5.脱毛仪（微弱）
其他的方法还有：强脉冲光，激光 中胚层等等
对于痘印一直消不下去的原因，可能：1.痘痘反复在长 2.把其他情况和痘印混淆在了一起
比如痘坑，陈旧型的凹陷性痘坑是很难处理的，碾压型 厢车型 都是比较好处理的，对于冰锥型的痘坑大家要做好长期的准备😓😓


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🎁好闻不过百元！承包你不同场合用的香水

Output:
--- 𝙿𝚎𝚛𝚏𝚞𝚖𝚎 𝙵𝚘𝚛 𝚈𝚘𝚞 ---
❗学生党妹子入香水坑第一步，建议买这种口袋香水试香哦～
四舍五入相当于不要钱，留香也ok，口袋香水放包里也很方便，小小支不浪费
我一个个试闻后，分出了不同场合用的味道，推荐给大家
👇🏻👇🏻👇🏻
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先说说我最喜欢的四款
💕宅在家里用 - 西柚天堂🍊
-葡萄柚 橘子 橙花 鸢尾花
酸甜微苦的汁水迸溅的感觉，一瞬间放松下来，适合周末午后穿的香，阳光和果味交织，清爽舒适
💕表白用 - 黑鸦片💌
-茉莉 粉红胡椒 橙花 咖啡 雪松
自带天真浪漫娇纵的少女感，穿上后如同坐在咖啡厅里的电影女主角，用来表白不要太适合！我这么甜，你不想尝一口吗？
💕蹦迪用 - 香杉雨藤🌿
-绿叶 海水 晚香玉 木兰
这个大家一定要试试👍🏻小众文艺清冷的森林感，这个真的很好闻不廉价，可以瞬间和外面的妖艳贱货区别开来！！据说原版已经停产了，感觉自己赚到了哈哈
💕约会用 - 花悦绽放🌺
-晚香玉 茉莉 忍冬 鸢尾根 栀子花
经典的女香，整体是馥郁温婉的花香调，闻到时脑海里出现了志玲姐姐甜甜的笑hh，应该是直男最能get到的女人味了～
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其他的味道简单说一下👇🏻
💕见家长用 - 反转巴黎🎀
迪丽热巴同款香，甜美少女感，见家长很合适
💕上班用 - 事后清晨001☁
东方花香调，个人感觉挺清雅的，个性不强烈，没有攻击性，可以上班用
💕去游乐园用 - 甜蜜宝贝🧸
装嫩必备，爽身粉的味道，和米奇头装饰很配的软萌感～
💕上课用 - 独角兽🦄
俏皮少女香，酸甜可口的树莓硬糖mix熟透甜橙，扎个双马尾去上课，我永远18岁
💕聚会用 - 蓝风铃💎
少女/清甜/纯真/美好，是形容这款香的词语，也是形容友情的词语，穿上它去和闺蜜聚会聊天吧～
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Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是口罩妆！！！都给我来学！！！！

Output:
因为戴口罩只露出了一小部分脸，
所以，我们要把露出来的都画上！
当然没露出来的也要画啦，
只不过露出来的部分一定要精细！
底妆➡眉毛➡眼影➡上内外/下眼线
➡眼脸下至（很重要）➡上下睫毛（很重要）➡眼下腮红（很重要）➡高光➡口红
-
今天用到的眼影盘是colourpop美少女战士盘和romand01
眼妆画法
1⃣黄色画在上下眼头
2⃣芒果色画上下眼中和下眼尾
3⃣粉色画在眼皮中间靠后
4⃣玫紫色画在上眼尾和下眼中靠后位置
提亮眼皮中间和卧蚕
5⃣用romand眼影01的闪片
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眼脸下至画法
1⃣白色虚线部分用遮瑕提亮
2⃣灰色虚线部分用浅色修容画卧蚕
3⃣深色虚线部分用眼线胶笔画一条浅浅的外眼线，然后上下晕染开
⚠画下至一定要贴下睫毛，不然很奇怪
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底妆➡dior喷雾粉底
眉毛➡mac眉粉➕gracebabi迷雾04
眼影➡ colourpop美少女战士盘和romand01
上内外/下眼线➡canmake眼线胶笔棕色➕熊野职人白色眼线笔
眼下腮红（很重要）➡colourpop from the moon
高光➡mac double gleam
口红➡nars shanghai express
要说的都写在图里了啦～
还有啥疑问可以问我喔～
希望姐妹们戴了口罩也可以美美的！！！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以让你闻起来很贵的小众高级香水为标题写一篇小红书分享

Output:
吹爆这款让你闻起来很贵很高级的小众高级香水
用上它你就是独一无二的小仙女🧚♀！个性满满
了解很多香水后 终于发现了这款D'IVOIRE的宝藏香水！给红薯们种草一下我入手的这款💙D'IVOIRE 狄沃铒 BLUE GRIEF 蔚蓝之殇💙
💎蔚蓝之殇：心境可以归于平和 但不能趋于死寂
💎香调
它的味道第一次闻就爱上了 这是什么神仙 它的味道可以很小女人 又可爱很少女 低调 温柔又有些甜美 已经被好几个男同学夸我甜啦！室友闻到我的香水完全爱上  已经先行给她安利啦 哈哈哈
它的香调属于水生花香调🌸
前调🌸：柑橘 阳光 薄荷 白松香
中调🌸：快乐鼠尾草 木兰 西瓜
后调🌸：白麝香 愈创木 琥珀
都是让人会上瘾的味道啊！！！！简直是潮流香氛啊！
💎浓度
D'IVOIRE的香水都是EDP 浓香的 其香油占15%～18% 香味持久度约5个小时 留香时间久 而且时间越长味道越高雅低调 完全是欲罢不能的香味了
💎除了香味 吸引我的还有它的包装 这是什么神仙包装啊！！太精致高调了吧 完全不输大牌香水 星空银的礼盒包装 六芒星图腾 阿尔戈斯的号角 磁石开盖设计 每次关上的声音太轻脆啦 我可以玩一整天 同时可以防止香水挥散 非常人性化啦！
💎还有个特色是它的✨刻字✨服务
刻上专属于自己的文字 世上香水千千万 我的这个偏偏独一无二 我刻的是“No sweet without sweat” 苦尽甘来的意思 激励自己不断加油啊 以后一闻到这个香水的味道感觉就在激励自己呢！
再给大家推荐一款巨实用划算平价的适合学生党的香水 敲可爱的PWU胶囊香水喷雾
甜甜的香味不要太可爱 请问你是糖果吗？
火锅饭后一喷 洒满人间小甜美
幻想曲✨
薰衣草和松林融合的味道
营造甜美而深沉的梦境🧚♀
前调：荔枝 香柠檬 胡椒
中调：紫罗兰 玫瑰 薰衣草
后调：柏木 雪松
折纸情书💌
微甜小苍兰与清洌英国梨
碰撞出甜而不腻的香味🍬
前调：橙花 柠檬 梨
中调：大黄 小苍兰 玫瑰
后调：琥珀 藿香 木香
💎推荐给大家了 快冲呀！我不允许你们还不知道这个宝藏香水！！！！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是高考语文|答题模板|轻松考120+

Output:
🌿高考语文，是所有科目里最难稳定下来的科目，可能上次考120＋，下次可能100＋，但是如果参透了其中的奥妙，其实稳定在120+并不困难。
先重点说下‼我熬夜通宵整理了【文言文常识】、【高考语文作文万能模板】、【高中语文思维导图】【高中语文刷题技巧】、【阅读题答题模板】等等，全部分享给有需要的同学！
这篇笔记，我先从语文选择题、阅读题、文言文、作文给大家解析一下，到底怎么做？
1⃣关于选择题
主要考基础知识。平时多刷成语、错字、文学常识这一块的题。这是一个持久战，坚持2个月，不能提分你来打我！
2⃣关于阅读题
答题公式为观点+分析+总结，平时多研究标准答案，分析得分点从哪里来，还要分析语句之间的逻辑层次与用词。我给大家整理了【阅读题答题模板】分享给有需要的同学。
3⃣关于文言文
注意了！新高考实行后，一定会重点考文言文这一块，2020高考作文就重点考了文言文类的。所以，文言文这一块一定要多花时间，每做完几篇文言文后，或者一周之后，很有必要对文言文进行总结，这样很容易提升你的做题能力。
4⃣关于作文
语文拿不了高分，大概率是败在作文上。我通宵整理了30个【高考语文作文万能模板】，一定可以帮助到大家！
💯语文有了答题模板，加上平时的积累，考140真的太简单了。好了，篇幅有限，先分享这些了！希望能帮到你们‼
高考语文
高分语文模板


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是三亚免税店史上最大调整‼什么值得买

Output:
上一篇文有讲到2020.7.1后三亚免税店出了一个大炸弹💣
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【主要变化如下】
1⃣免税限额：3万➡10万
2⃣件数限制：化妆品每次离岛12件/人➡30件/人
3⃣大件限制：单件8000元以上征税，每人每次仅1件➡无限制，不超出10万即可
4⃣无手机➡每人每次离岛可购4手机
5⃣无酒类➡酒类每次离岛购不超过1500ML
6⃣其他如手表首饰有件数限制➡不设限
7⃣免税品种类：38大类➡45大类。增加酒类，手机，穿戴设备等电子产品，蜂蜜，茶及茶制品
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【什么值得买】
1⃣化妆品套装，比较优惠且很多有额外赠品‼附上你们最关心的2020.7.1后最新品牌折扣
✔海蓝之谜：3件9折，5件8.5折
✔雅诗兰黛：3件9折，5件8.5折（之前3件7.5折结束）
✔莱伯妮：满10000-1200
✔兰蔻：3件9折，5件8.5折
✔Sk2：3件9折，5件8.5折
✔CPB：3件9折，5件8.5折
✔迪奥：3件9折，5件8.5折
✔卡地亚：满10000-500，酒店95折券可用
✔宝格丽：满10000-500，酒店95折券可用
✔Tiffany：满10000-500，酒店95折券可用
✔Gucci：无折扣只能积分抵
2⃣三楼名品折扣区一定要去‼
有两个区域，一个在中庭一个中庭斜对面，仔细淘里面有一些【3折】的单品超级划算，我这次就买了3折的boss皮带和Ferragamo钱包，再用海航送的满2000-190，超级无敌划算‼
这里全场衣服包包鞋子：
✔蓝标4折
✔紫标5折
✔绿标6折
✔橘标7折
3⃣YSL图2里这一面墙的包包都是七折，折后大概9000起～
4⃣二楼的MCM和Kenzo有部分单品5折也很划算
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【美食推荐】
附近有林姐香味海鲜。7.7开业！亚龙湾和市区都有分店，性价比超高的平价网红海鲜店，私藏的心头好！
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【其他提醒】
⚠贵重物品一定要拿着凭证去一楼服务台开发票
⚠三亚国际免税城没有香奈儿和LV
⚠新政后免税店增加了苹果手机
⚠95折券提前一天图4酒店预约。用身份证预约，预约成功刷身份证就会显示有折扣，不与店里折扣同享
⚠很多人问的海航优惠券是购买海南航空机票后短信发送的如图7所示
⚠彩蛋：海航7.6要出随心飞套票有送我说的这个2880免税店代金券‼
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三亚旅行|三亚旅游攻略|海南三亚国际免税店攻略


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以中考化学🔔酸和碱及通性考点(全)收藏为标题写一篇小红书分享

Output:
最近很多同学和我说，酸碱好难，所以趁着周五时间，晚上通宵到现在凌晨四点🌙给大家梳理了【酸和碱及其通性】，供大家周六日补习。完整电子版可打印，留言🙋必回。
🔔【考纲要求】
1.掌握常见的酸及酸的通性，知道浓盐酸、浓硫酸的特性以及浓硫酸的稀释方法。
2.掌握常见的碱及碱的通性，重点掌握氢氧化钠和氢氧化钙的性质。
3.会用酸碱指示剂检验溶液的酸碱性。
🔔【知识网络】
🔔【考点梳理】
考点一、酸碱指示剂和溶液的酸碱性
🔔【要点诠释】
考点二、几种常见的酸和碱
🔔【要点诠释】
考点三、酸和碱的通性
👉【要点诠释】
👉【典型例题】
🔔类型一、考查酸碱指示剂及其应用
👉【思路点拨】
👉【总结升华】
👉举一反三
🔔类型二、考查常见的酸和碱及酸的化学性质
👉【思路点拨】
👉【总结升华】
👉举一反三
关注我，每天分享初高中学习资料


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以3⃣0⃣种减脂必吃的高燃脂💥刮油食物为题目的小红书

Output:
🙊减脂想走捷径？
🙈不想运动？
🙉还想吃东西？
首先要把握最基本的原则——少食多餐。每顿不吃太多但一天需要吃六顿或者五顿：
🌟第一顿：早餐（安排在7点-8点）
身体急需热量，尤其是碳水化合物，复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。这一餐应提供大约50克蛋白质。
🌟第二顿：上午（安排在10点左右）
餐后约3个小时就是再次进食的时间了。水果是纤维素的良好来源。
🌟第三顿：午餐（安排在12点左右）
午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬菜。
🌟第四顿：下午（安排在15点左右）
同上午的小吃一样
🌟第五顿：晚餐（安排在18点左右）
晚餐应包括一种复合碳水化合物(如米饭、  土豆)及优质蛋白质(如牛排)、还要吃大量的蔬菜。
对于很多人来说这样是一个很能够达到的饮食标准，只要注意食物的碳水和蛋白质，在减肥中就能利大于弊
黑芝麻里面包含丰富的蛋白质、维生素E，可以说一颗黑芝麻丸就能补充一天的维生素，我每天都会喝黑芝麻不仅有很多营养，还能对头发好，减脂期间也不会变胖，简直太爱了，平时上班忙我就会买现成的，是阅农部落家的黑芝麻丸，还挺好吃的，范冰冰等大牌明星都推荐过的，比较放心🌝，即使嘴馋也不用担心长胖了，还是不能多吃哇~


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🔍【一招辨别肤质✔你是干皮还是油皮】为题目的小红书

Output:
哼哼，每次给你们分享好东西时候啊，总是有人跳出来说一句：我哪知道自己是什么肤质啊！
🔴
好吧，今天就来教大家最简单直接的肤质辨别法！
👉🏻
用洗面奶洗完脸后，不要抹任何东西，半小时后观察皮肤。
✔如果你皮肤发干发紧，是干皮。
✔如果全脸都开始冒油，是油皮。
✔如果只是T区冒油，鼻尖有黑头，但脸颊很干，是混合皮。
✔如果面部泛红发痒，红血丝明显，是敏感皮。
✔如果没有上述症状，那么恭喜你，你就是百年难得一见的中性皮！
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不过啊，我们的皮肤是一直动态变化的，
像我之前是烂脸期间，就是敏感油痘皮，现在慢慢改善，就变成油敏皮。
-
那你的肤质是什么呢？
也可以在评论区告诉我，以后我出测评也能参考着来咯，告辞


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是不同类型去妊娠纹油霜分享🔥产后修复指南

Output:
🌵夏季姗姗来迟，又到了秀出小蛮腰的季节，作为一个爱美的宝妈，是❌允许孕期长妊娠纹的。
.
🌵所以今天和大家分享一下我的孕期护理经验，希望姐妹们都能成为新时代辣妈，产后仍是小蛮腰。
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🌵孕期预防大于淡化🌵
相对于妊娠纹的淡化，前期预防工作要做好，尽量保持肚子的滋润状态，给皮肤深层补水，
保持肌肤的弹性。
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🌵怀孕十个月饮食原则：🌵
第一个月：不要着急吃两人份的食物
第二个月：克服妊娠反应，积极补充营养
第三个月：体重不增反降，不必刻意吃多少
第四个月：饮食恢复，但是别狂吃
第五个月：体重增长，补铁补钙要跟上
第六个月：做好体重管理
第七个月：清淡饮食，远离妊娠高血压
第八个月：少吃盐，不水肿不虚胖
第九个月：克服饮食，多摄取膳食纤维
第十个月：冲刺时刻，保证能量
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🌵好啦，今天的分享就到这里啦，姐妹们还有什么不明白的都可以🎈🎈问我哦


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是💨干敏肌护肤‼适合自己的才是最好的

Output:
97老阿姨抗初老护肤[石化R]本人肤质沙漠干敏肌 一直走在保湿维稳的路上 以下都是我用过 感觉还不错的（今天不走平价路线🙏🏻）
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1⃣希思黎花香水➕全能乳液
最喜欢的一套！！！花香水味道很舒服 不会过分香 全能乳液说不上哪里好 但是就是离不开他 维稳能力强（贵不是他的缺点 是我的[捂脸R]）
2⃣黛珂紫苏水➕牛油果乳液
这套我用是有点干的 基本上都是大姨妈期间混着用的 不会经常用
3⃣娇韵诗少女粉水➕双萃赋活精华
这俩也是我的心头好～晚间护肤搭配希思黎一起用 第二天皮肤软软嫩嫩 爱了[赞R]
4⃣兰蔻粉水➕倩碧黄油
一开始用粉水没啥感觉 上脸还有刺痛感 也没有很保湿 一会就吸收了 最近又开始用 感觉还可以 也不干了 可能适合我的夏天吧
5⃣悦木之源菌菇水➕咖啡因保湿凝乳
跟黛珂一样 也是生理期用的 湿敷姨妈痘 会有所缓解 不是很保湿
6⃣后拱辰享水研系列
水研系列感觉还可以 保湿效果真的还不错 无功无过型
7⃣后秘贴循环导入精华➕焕然修护精华液
循环导入精华用在水之前 焕然修护精华液用在水之后 效果跟娇韵诗差不多 晚上用第二天皮肤软软嫩嫩的
8⃣兰蔻小黑瓶➕资生堂红腰子
这俩都是跟前面的水乳搭配一起用的 抗初老用感觉还可以 吸收特别快
-
以上都是干敏皮基础上的感受 众口难调[斜眼R]虽然适合我的不一定适合你 但如果你不试试 你永远不知道适不适合～爱泥萌💕


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🥳书桌改造分享丨收纳合集丨附🔗

Output:
Desk tour 💡 日渐温暖治愈的桌面布置
热爱生活的第一步
就从布置一个精致的书桌开始🥳
🔅「三层置物架」33元
放置小音响 泡泡马特 还有其他一些小东西
🔅九宫抽屉收纳 19.8元
放手帐胶卷 还有橡皮筋夹子等
🔅增高架➕笔筒 19.8/6.5元
增高架太实用了 收纳空间一下子就UP
斜插式笔筒 分类放着特别酥fu
🔅40*30软木板 19.8元
软木板和卡片是同一家店
更喜欢风景 简约ins风的小卡片
🔅格子桌布 39元
桌布绝对是书桌布置最容易营造氛围的单品
这个格子绝美 棉麻质感 很日系
还阔以定制尺寸
🔅充电款LED灯 48元
如果不想台灯占书桌位置的话 买贴壁
可以调节三种不同的光 冲满电可以用好久
🎏我太喜欢我的桌子
沉迷于布置小书桌
拍拍它的小变化


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以要说国货做洗面奶哪家强？为题目的小红书

Output:
👉溪木源👈当之无愧是大强！
它家的层孔菌水乳、积雪草系列我全用过
洗面奶我从今年陆陆续续也用了好几款！
用一款爱一款！没人能逃得掉真香！
-
💛溪木源第三代山茶花洁面泡
✅适合全肤质敏感肌！
这支我拍着胸脯讲：敏肌亲妈
它把氨基酸表活按照强中弱的
脱脂力进行3:4:1黄金配比组合
还加了山茶花舒缓因子和修护精华
洗完脸很干净！黑头闭口想赖着你都难！
而且不红不干不痒不紧绷！
清洁力和温和度都拿捏住了！
而且是按压起泡设计，懒人哭死！
几十r超大一支能用很久
我学生党表妹宿舍全在用这个！
-
🤎溪木源层孔菌洁颜露
✅油敏肌专研
用过两套层孔菌水乳的我真的爱惨！
和我一样T区油，脸颊敏的冲它！
氨基酸黄金配比兼顾温和和清洁力
同时加了层孔菌深层控油平衡水油
洗完不会那么快就出油！
能感觉到毛孔被吸干净、会呼吸
对脸颊敏敏也很友好！不会红干痒
和它家同系列水乳一起用更nice！
-
🧡溪木源山茶花洁面乳
✅适合干敏肌
纯氨基酸洁面！很温和
加了保湿成分，去油不去水
洗润合一，洗后皮肤水嫩嫩的！
就算来不及护肤，也不会有拔干感
山茶花精粹还能修护我脸颊敏敏
我身边很多干敏姐妹用过都夸
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🤍溪木源焕彩琉光洁面乳
✅适合中性肌
这支是溪木源的高端研发
包装确实有贵妇那味儿了
肤感用起来也是很贵妇的
主打的是大溪地深海的珍珠+植萃
不仅把脸洗干净了，还洗透亮了
还运用了超临界流体萃取技术
保留植物活性，用到脸上还是鲜活的
别人单纯在洗脸，而我在养肤！
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都是几十r💰一大支！
您是纯赚功德来了？
学生党买洗面奶的都给我冲好吗！
#洗面奶[话题]# #平价洗面奶[话题]# #洗面奶推荐[话题]# #氨基酸洗面奶[话题]# #平价好用的洗面奶[话题]# #平价洁面[话题]# #溪木源[话题]# #敏感肌洁面[话题]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以差价十几倍的彩妆同时上脸🤔有什么区别为标题写一篇小红书分享

Output:
我还是那个观点，颜色可以被替代，质地会有不同，但预算有限的时候，姐妹们还是要先匀一部分给底妆哦[害羞R]
用到的产品：
防晒：兰蔻小白管、欧莱雅小金管
底妆：嘉娜宝臻萃晶采粉霜、美宝莲superstay
眉笔：anastasia soft brown、medium brown、unny眉笔4#
眼影：tom ford31、la girl眼影469
眼线：canmake眼线胶笔深棕、蔓野眼线液笔
腮红：dior459、橘朵单色腮红06
鼻影：mac omega、nycemakeup
高光：laura mercier、essense
唇膏：mac 唇釉989
平价彩妆
无滤镜眼影试色
平价好用彩妆


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是平替测评Ι兰蔻二代小黑瓶🆚欧莱雅黑精华

Output:
👩🏻⚕兰蔻一代小黑瓶🆚兰蔻二代小黑瓶🆚欧莱雅黑精华的详细对比，内容包括★适合人群✅配方功效对比✅肌底液的正确使用方法✅
.
【内容安排】
❶ 00:33 适合人群
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❷配方功效对比
🔺00:59 相同之处
🔺01:37 兰蔻二代小黑瓶中有，而欧莱雅黑精华没有的护肤成分，及其功效讲解
🔺02:45 兰蔻二代小黑瓶新加入的益生元和皮肤的“微生物屏障”
🔺03:21 欧莱雅黑精华有，兰蔻二代小黑瓶没有的成分，及功效讲解
.
❸03:50 肌底液的正确使用
.
★总结:两款产品的配方相似度极高，核心成分几乎一样。但是酵母类精华不同等级chengben相差甚远，两者所用核心成分等级是否一样，不得而知。不过对预算有限的宝宝来说，欧莱雅黑精华也可以考虑。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是明年四月鼠宝宝🐭实用孕妇婴儿待产包

Output:
待产包清单：
产妇必备：👩
产后哺乳月子服X4 月子袜🧦X5
月子拖鞋 X4 薄/厚
哺乳内衣X4 （嫚熙/美德乐）
一次性内裤X20
产褥垫➕防溢乳垫 ➕ 产妇卫生巾
收腹带 盆骨带 妈咪包
美德乐吸奶器 美德乐乳头膏
婴儿用品：👶
婴儿隔尿垫 婴儿肚脐贴
婴儿棉签 碘伏棉签医用新生
耳温计（博朗）👂🌡
🧺
推车收纳储物架➕1⃣
🧻
得宝抽纸
可优比手口屁干湿两用巾
babycare角鲨烷湿巾
babycare棉柔巾
babycare纱布毛巾
口水巾X7
💧🧼
保宁用品洗衣皂
babycare 婴儿专用洗衣液
可优比儿童衣架➕裤架
可优比折叠浴盆
KUB纱布浴巾 X2
KUB尿布台
婴儿床 （蒂爱）
抱被 （全棉时代）
睡袋
🛁
Mama&kids 婴儿沐浴洗护
（沐浴露➕洗发水➕乳液➕面霜➕护臀喷/膏）
🧶
婴儿连体衣59尺码 X3
66尺码 X1
73尺码X1
袜子X3
👀尿不湿 （露安适NB一包 / 大王光羽NB一包 ➕ 大王光羽S 两包）
🍼奶瓶消毒烘干器 恒温调奶器
babycare勺子收纳盒 可优比奶瓶消毒夹
KUB奶瓶收纳盒 甘尼克奶瓶清洗剂
babycare湿巾奶嘴奶瓶刷
接奶神器 储奶袋 X100 建议多备
🍼奶瓶 X3 奶嘴➕1（贝亲）
贝亲宽口玻璃奶瓶160ML➕贝亲宽口玻璃奶瓶240ML➕贝亲宽口塑料奶瓶240ML
一罐一段奶粉
👩产妇刚生前两天没有奶水 可自备一罐
贝亲婴儿抚触油/贝亲桃子水/贝亲儿童指甲钳/小林退热贴粉/贝亲奶瓶除菌剂/贝亲驱蚊贴/磨牙胶/和光堂爽身粉/madomma 马油护臀霜 /面包超人手摇铃/佐藤湿疹膏
这些都是我准备的 感觉都能用得到 宝宝妈可以参考部分自己需要的东西哟 💁🏼♀
祝孕妈们和宝宝都健康平安🤰🏽
孕妈咪实在太伟大了 🤱


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以㊙米饭杀手【家常黄焖鸡】为标题写一篇小红书分享

Output:
简单美味秒杀外卖哦！鸡肉鲜嫩，味道浓郁，三碗米饭不够吃😋喜欢的宝宝们赶紧做起来💯
🌈【食材】鸡腿3个、香菇5个、土豆1个小米椒5个、青线椒2个，葱姜适量，八角3个，桂皮1小块，生抽2勺，老抽1勺、料酒1勺、白糖半勺，盐1小勺，胡椒粉1小勺
✅【制作方法】
1⃣鸡腿剁成小块，香菇切片，土豆去皮切小块，青红椒切丁，姜切片，葱白切段
2⃣锅里热油爆香葱姜，倒入鸡块翻炒至变色，加入1勺料酒，八角，桂皮，2勺生抽，1勺老抽，半勺糖翻炒均匀
3⃣加入香菇片和土豆块翻炒均匀～
4⃣倒入1碗水没过所有食材，中小火炖20分钟，放入青红辣椒丁翻炒均匀大火收汁，最后放入1小勺盐，1小勺胡椒粉翻炒均匀即可
👉太香了，好吃到爆炸💥，绝对的米饭杀手哦～～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以ʚ🐰ིྀɞ  美食文案为标题写一篇小红书分享

Output:
❶
    🌼ʕ ⸝⸝⸝⁰⃚⃙̴ o ⁰⃚⃙̴ ʔ  .∗̥✩⁺˚♡
好吃的东西要吃进肚子里
  可爱的人要放在心里💕
➋
🍮🍭🍬🍫🍿🍩🍪🌰🍣🍧
∙√∙  今天的胃是128g ♫~~✩
➌
~`oˊ~ 🌭🍔🍟🍕🍖🍗🥩
   出来混总是要胖的🤩
➍
ʚ🐷ɞ  世界上有两个我🍭
          ʚ🐷ɞ  一个吃货的我🍬
                   ʚ🐷ɞ  一个真心想减肥的我🍿

                             ๑⃙⃘´༥`๑
➎̷
     ๑⃙⃘´༥`๑ 恋爱可以慢慢谈❤

     ❤肉必须趁热吃̷  ๑⃙⃘´༥`๑
➏
     🌼今̆̎天̆̎吃̆̎喝̆̎ b̆̎ŭ̎ 努̆̎力̆̎
     🌼明̆̎天̆̎努̆̎力̆̎找̆̎吃̆̎喝̆̎ 𓃟💨
❼
💗生活不仅要吃甜头💗
还要吃肉🥓🥩🍗🍖🍤🌭
❽
  (ง •_•)ง  吃好喝好 长生不老
              (ง •_•)ง 白白胖胖 充满希望
❾
🌻人间不值得  ˚♡ 🥂
🌻但我和美食值得 ˚♡🥂
❿
๑⃙⃘´༥`๑🍓🥝🥐🌭🍔🍟🍱🍛🍣
🍧我总徘徊在吃饱和吃撑之间🍰


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🍬低卡减肥好物分享·必回购的高颜值零食为标题写一篇小红书分享

Output:
过年这段期间除了吃就是睡，竟然没有长胖！赶紧趁大家都还在家，跟大家分享一下我是在家怎么做到：吃零食同时又能减脂~终于找到宿舍党和减肥党的知心了[色色R](抱~疫情结束，做最靓的仔~
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🍬胶原果脆
这个是0蔗糖0添加的果脆，里面一共六个独立包装，一打开就能闻到浓郁的水果香~❤个人炒鸡喜欢榴莲味和草莓味🍓！草莓的味道吃起来酸酸甜甜der♡重点是比同类的果脆，更营养健康，这款的果脆外面是胶原蛋白，多吃些高蛋白的食物有助于提高免疫力。吃起来也不甜腻。
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🍬黑芝麻高蛋白威化
每次做完运动都想找点吃的补充一下能量，我都会吃一个威化来解馋✨主要是我巨喜欢这种酥酥脆脆的口感！而且还有浓郁的牛奶香和芝麻香味🤩，甜而不腻~而且一根只有一百卡＝一个🍎的热量！罪恶感终于可以减下来了[哭惹R][哭惹R]
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🍬豆乳味蛋白夹心卷
我怀疑我上辈子就是个夹心卷[害R]简直好吃的不要不要的[哭惹R]找了很久终于找到了这款清甜自然的夹心卷了❤醇香豆乳味，吃起来一点都不甜腻，口感细腻绵密~我还连续吃了两三包[偷笑R]蛋卷一般都容易发胖，可是这款不止低卡吃不胖，而且里面含0蔗糖，健康代糖麦芽糖醇~独立的小包装方便携带~
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🍬胶原果吸
熬夜皮肤也没变差的秘密就是它！果吸的口感很清爽，也没有乱七八糟的添加剂~👍🏻酸酸甜甜的很Q弹。里面有很多美白抗氧化的水果成分，血橙，柠檬，葡萄，蔓越莓等等✨重点是胶原蛋白！能让女生的皮肤水灵水灵的~再加上这款果吸含膳食纤维，乳酸菌和益生元，不仅对肠胃好，而且还能提高免疫力，尤其这段时间，更要多吃些！提高下自身的免疫力！👍🏻一包才五十大卡，对减肥时期的宝宝们也很友好！
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💛一般我都是在减肥和休闲的时候嘴馋我就吃哈哈，包装高颜值很少女，而且也非常的低卡健康。很适合节日送礼~🎁（注意：情人节马上就到了！）仙女们都喜欢的低卡小零食，可别怪我没提前告诉你哦~👍🏻
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#网红零食#低卡减脂#低卡零食#健康零食#高颜值零食#零食合集#零食测评#零食开箱#零食合计#减肥也要吃零食#减肥党零食#减肥好物#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以写了4个小时的身材管理干货｜总结篇为题目的小红书

Output:
这篇是逻辑干货：
1⃣吃够三餐、少食多餐、拒绝节食和欺骗餐、轻断食，这些方法并不矛盾。它们是共存的，了解原理，在实际操作中，学着交替使用。首先，说好好吃饭还要营养均衡的目的是为了保证机体健康，从而获得正常水平的基础代谢率和胰岛素水平，接下来你所做的一切关于管理身材的行为才会有肉眼可见的效果。否则就是多吃一口都胖，尝尽方法却不奏效，今天掉一斤明天胖三斤，逐渐失去信心。
2⃣方法们如何交替使用？
✨最开始：你要意识到三大营养元素对健康的重要性，意识到偏激减肥毁人健康。如果还有执拗[斜眼R]那就再听点狠话，当戒掉碳水，你确实瘦了，其中还伴随皮肤和头发迅速变差，记忆力变差，反应迟缓，容易疲劳，反弹迅速。当你决定只吃水煮菜和水果，没错，一段时间内也瘦了，长期蛋白质含量几乎为零，热量摄入不足，你的身体把代谢率放慢，脂肪保留从自体肌肉中吸收蛋白质，减脂不再有任何新的进展，细胞因为缺乏蛋白质加速衰老，减肥也迅速反弹。
✨进阶：你开始正确对待吃饭了。一直吃什么都吃，确实会胖。那就开始关注饮食比例吧，比如碳水可以调整为高低GI混合，目的是减少糖分对胰岛素带来的波动，每餐碳水蛋白质和蔬菜的比例是112法则，每天进食的最佳次数是四小时法则（少食多餐）这两个是最简单有效且满足绝大多数人的执行方法。
✨再进阶：吃对东西身体这台精密仪器运转的越来越正常。接下来让欺骗餐和轻断食参与到饮食计划。解馋、刺激代谢、提高胰岛素敏感度、应对平台期…
✨最后体能充沛的你，自发性想要运动。赢得了好的精神状态，体内的激素们会增加正向能量，你的胰岛素、瘦素、生长激素、多巴胺、内啡肽、皮质醇们都会良性运作，加持你。关于运动，最好的训练方式是无氧运动结合有氧运动。想长期保持好身材，力量训练必不可少。通过力量训练提高肌肉含量，目的是提高自身的基础代谢率，这样才能长久保持好身材，才会睡觉也能瘦吃什么都不胖。
👆这才是从0到1的正确姿势👒接下来的1到100是你尽情享受生活的过程。并不是靠三五个动作，十天瘦手臂七天小鸟腿十五天魔鬼身材💀🥦一盘水煮西兰花，告诉你 这么吃，躺着也瘦。如果你体脂30➕，不懂饮食，只是躺在瑜伽垫上局部扑腾四肢，十年也瘦不下来，就连那盘西兰花，稍微多放一勺油，都能把小肚子吃出来。
💛人是一个整体，管理身材是综合性的，你不仅需要运动学、营养学的知识，同时还需要医学和心理学的加持。少了任何一个因素，都会吃力。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以给宝宝多喝这30款营养粥👍长高个少生病为标题写一篇小红书分享

Output:
👏香蕉菜泥粥
1、香蕉剥皮后切成块状与小米一起放在锅中煮
2、西兰花洗干净，放在烧开的水中灼烫片刻，去掉农药，然后上锅隔水蒸熟之后用料理棒打成泥备用
3、将做好的西兰花菜泥倒在香蕉小米粥里面就可以了
料理棒我用的是mekka2240，很好用哦，打辅食细腻而且功能也多，性价比挺高的
👏紫薯紫米粥
1、大米，小米和黑米均用水清洗干净下锅煮熟
2、紫薯去皮后上锅隔水蒸熟打泥
3、将紫薯泥加入到煮好的粥里搅拌均匀即可
👏山药胡萝卜粥
1、首先把大米和小米清洗干净
2、山药去皮洗净之后切成片状
3、将山药与大米小米一起放在锅中煮
4、胡萝卜去皮后蒸熟打泥
5、加在锅中，所有食材一起煮，直至煮烂就可以了
👏胡萝卜银鳕鱼粥
1、将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟
2、将蒸熟的食材用麦嘉料理棒打成泥备用
3、大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥
4、粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了
👏蛋黄牛肉粥
将鸡蛋煮熟取蛋黄碾碎
牛肉洗净下水煮熟用料理棒打成泥（长牙的宝宝可以用刀剁碎）
煮好米粥，将食材加进去就好
👏豆腐蛋黄粥
豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎
粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火
👏胡萝卜玉米粥
胡萝卜用油先煸炒下然后和玉米一起蒸熟
蒸熟的胡萝卜先用料理棒打成泥，玉米加水用料理棒打泥，打好的玉米泥用过滤网过滤一下
将胡萝卜和玉米泥一起加入到煮好的米粥里
我煮粥一般都是将食材和粥分开，最后再两者混合


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以情感电台🌙‖我曾思念一个人到极致为题目的小红书

Output:
——————————————————————
[买爆R]最近读了《刚好有你在》一书。这是关于一群生活在时光森林的兔子们的故事。“这是世间最温暖纯粹的故事。”🌟🌟
﹉
“一群形形色色的动物们，其实是和我们过着一样的生活。只不过，一切都变得温暖、简单、而纯粹了。那些生活中的喜怒哀乐，一点点细微的心情，都被他们演绎着。”🌟🌟
﹉
书中有这样一句话：“时间会把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要。”🌹
﹉
因为梦做的时间长了，会醒；思念一个人久了，会累。距离和时间把我们拉远，终有一天，我不会再那么想你，即使你偶尔还会出现在我的梦里。☁
﹉
☀“只要你岁岁平安，我愿意生生不见。”☀
﹉
我是Amber。晚安。☁🌙☁


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以新手第一支粉底刷怎么选｜14支刷子合集为题目的小红书

Output:
一直是个很爱买刷子的人
不知不觉手里有这么粉底刷啦
和大家分享一下使用感和个人喜好
价格是我的购买价 仅供参考～
⚠ 提前说好
我给每个类目中喜欢的刷子都标上了小爱心
但我喜欢的 无法保证它也会完全适合你
化妆刷和化妆品一样 都有个体差异性
我可能也没办法选出最最最好是哪一支
大家只要选择自己喜欢的刷型和可接受的价格就好
希望大家多做功课 按需选择 理性种草！
——
平头粉底刷
1⃣Fix+粉底刷 D-107
2⃣花西子粉底刷
3⃣Sigma粉底刷 F80
-
V形3D粉底刷
1⃣Fillimilli粉底刷 822
2⃣User粉底刷
-
小胖粉底刷
1⃣雨辑姜陶粉底刷
2⃣Bitivi天使粉底刷
3⃣完美日记粉底刷
-
扁平/扁舌形粉底刷
1⃣Fillimilli粉底刷820
2⃣华虹油画笔948 6号
3⃣琴制粉底刷 190
-
坡形粉底刷
1⃣Mac粉底刷 170
2⃣艾诺琪粉底刷
3⃣琴制星空粉底刷


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🌟【明星眼神训练法👀秒变发电机！】为标题写一篇小红书分享

Output:
✨你们有没有发现，明星们无论是对着多少闪光灯
双眼睛都像能发电机一样！
😅而我们普通人，一到拍照
就各种目光痴呆，眼神空洞！
🌸现在岛国那边有一套特别火的眼神训练法
据说女明星都在用！
🌸想要自己变身“发电机”的必须要学会！拍着稳赢！
👀眼轮匝肌训练
这个方法可以练出卧蚕！
首先找到眼轮匝肌位置
找到这块肌肉的发力点，轻轻的眯眼睛
不仅可以练出卧蚕，还能让你笑起来更有感染力！
👀眼睑训练
双手捂住额头，利用眼睑的力量发力，去瞪大眼睛！
因为很多人习惯用额头的力量去睁眼，很容易导致抬头纹！
这个训练能预防抬头纹，还能让眼睛更有神！
👀眼球训练
找一个参照物，由近到远的观察观察！
能让眼球更加的聚焦专注！眼神自然会更灵动！
💪每天坚持做❗10分钟！
你就是发电机！🌟


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是什么叫香到骨头里♨吃过它就懂了♥

Output:
下饭菜前三名，🔝好吃到冒泡➿
一块骨头就能下三口饭🍚，吃到里头，还忍不住吮几下骨头❗❗❗
🌵🌵🌵🌵🌵
🌟用料:
✔排骨500克
✔冰糖30克
✔葱一段
✔姜片4片
✔蒜3颗
✔八角2个
✔花椒16粒
✔生抽2勺
✔老抽1勺
✔料酒2勺
✔腐乳汁1勺
🌴🌴🌴🌴🌴🌴
🌟步骤:
1⃣:排骨洗净冷水下锅，加料酒
2⃣:煮出血沫捞出
3⃣:过凉水备用
4⃣:热锅放油，放冰糖
5⃣:冰糖炒至枣红色
6⃣:放排骨翻炒均匀上色
7⃣:加热水没过排骨
8⃣:准备好姜片，葱段，蒜片，花椒，八角放入锅内
9⃣:2勺生抽1勺老抽1勺腐乳汁，适量盐放入锅内
1⃣0⃣:小火炖煮30分钟
1⃣1⃣:大火收汁
📢美味的红烧排骨就做好啦！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🔥史上最简单的红烧排骨💯巨好吃懒人饭为标题写一篇小红书分享

Output:
什么叫香到骨头里♨吃过它就懂了♥
下饭菜前三名，🔝好吃到冒泡➿
一块骨头就能下三口饭🍚，吃到里头，还忍不住吮几下骨头❗❗❗
🌵🌵🌵🌵🌵
🌟用料:
✔排骨500克
✔冰糖30克
✔葱一段
✔姜片4片
✔蒜3颗
✔八角2个
✔花椒16粒
✔生抽2勺
✔老抽1勺
✔料酒2勺
✔腐乳汁1勺
🌴🌴🌴🌴🌴🌴
🌟步骤:
1⃣:排骨洗净冷水下锅，加料酒
2⃣:煮出血沫捞出
3⃣:过凉水备用
4⃣:热锅放油，放冰糖
5⃣:冰糖炒至枣红色
6⃣:放排骨翻炒均匀上色
7⃣:加热水没过排骨
8⃣:准备好姜片，葱段，蒜片，花椒，八角放入锅内
9⃣:2勺生抽1勺老抽1勺腐乳汁，适量盐放入锅内
1⃣0⃣:小火炖煮30分钟
1⃣1⃣:大火收汁
📢美味的红烧排骨就做好啦！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是别再吐槽遮瑕液了！9.9的遮瑕刷太香了

Output:
🧚🏻♀本人干皮 白皮
👿我之前一直吐槽得鲜的遮瑕巨难用，又干又黄，而且根本不遮瑕，我之前一直用手或者海绵蛋来遮瑕的，特别卡纹
💘但是！！遮瑕刷真的让我对它改观了，这个化妆刷牌子也是在小红书被种草的，她家遮瑕刷只要9.9！！这么便宜还犹豫啥，我买的是735的遮瑕刷，不得不说用刷子上遮瑕真的有必要！我用它上得鲜的遮瑕真的就不卡纹了，而且也不显得发黄，黑眼圈基本都遮住了（本人黑眼圈纯属熬夜哈[笑哭R]）刷子是坡形的，很好用力涂的很均匀，这个大小遮黑眼圈痘印都可以
👍🏻总之就是性价比肥肠高，而且没准还能挽救被你打入冷宫的遮瑕，建议遮瑕涂不好的姐妹入手一个，反正不到一杯奶茶钱～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以母婴、待产 囤货品牌、店铺推荐为标题写一篇小红书分享

Output:
最细心的待产包、母婴囤货 选购【品牌】推荐！！照着买，无雷区。
从怀孕开始就买买买，当初也是翻遍了小红书的～现在终于整理出了【买完会爱我那种】的品牌推荐、店铺推荐！！！（来点赞收藏支持下啦[飞吻R] ）
🎁 🎁 🎁
「婴儿棉柔巾、湿巾、抱被、纸尿裤、奶瓶🍼、奶瓶消毒器、腰凳、吸奶器、哺乳衣……等一系列待产包，如果你纠结品牌、店铺的话，截屏上面两张图，照着买😉┌」
🎁 🎁 🎁
👇强迫症的碎碎念😂
分享的店铺里的宝贝是可以闭眼入的，绝对值。品牌里没写出来的宝贝，可能是我没买到或者不是那么值得推，这样可以保证我推出来宝贝让大家不花冤枉钱 つ😘つ
🎁 🎁 🎁
【婴儿车】
买车时特意咨询了那些小孩都已经上幼儿园的宝妈们，要不要买最贵的，她们说一定要千元左右选性价比最高的！！太贵了真的没用。最后我和另外两位孕妈一起用680元左右各拿下了一台婴儿车！！有占了便宜的赶脚😃目前用了大半年，事实证明当初的选择是对的，省下的钱可以再买买买（吃吃吃），“精打细算”的女人👱🏻♀
🎁 🎁 🎁
【婴儿床】
买全榉木，实木的对宝宝比较好，全榉木实木款也有很多店铺在卖，因为也没有拿实物对比过一些品牌，所以就不做推荐啦。（我入的【豆巴米】的婴儿床，买下来的价格是674，性价比还蛮可以的，大家也可以挑挑其它品牌的款呢[喝奶茶R]）
ღ💌ღ
[色色R]趁小娃娃睡觉💤时码的字，她最近睡的比较早，5点多就睡大觉，也是给老母亲一点休闲时间了೭😄౨ 大家之后在备孕、待产…带娃时，有什么问题都可以来交流呢，我们互相分享经验，一起努力、成长 🌹🌹🌹
【下一篇分享婴儿衣服的选购品牌、店铺。这篇单独分享，好多漂亮质量又好，性价比又高的店铺呀哈哈哈哈。像发现了宝藏[偷笑R] 】


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以今天分享更适合女生的一周五练计划为标题写一篇小红书分享

Output:
训练部位：每天安排一个大肌群+一个小肌群
休息安排：第3天和第7天休息
训练目的：重点训练臀部和背部这种能够提升气质的大肌肉群；其次是肩膀和马甲线，相信任何女生都不会拒绝；只拿出一天来训练胸部和手臂

 00:08  1.单腿硬拉 热身激活
 00:21  2.高脚杯深蹲
 00:35  3.杠铃臀推-大重量
 00:51  4.俯身后踢腿
 01:06  5.仰卧两头起-练腹
 01:20  6.抬腿卷腹-练腹
今天穿的这一套运动服都是VFU家的，穿上真的超级舒服，运动出汗也不会闷汗哦❤
#我的健身日常[话题]# #健身[话题]# #马甲线[话题]# #练出翘翘蜜桃臀[话题]# #秋冬运动氛围感[话题]#


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以korres家一直比较火的是酸奶面膜为题目的小红书

Output:
本来想入的，但一直断货
就先入了面霜试试
果然酸奶系列都不踩雷！
我用一次就爱上了！
▫▫
不像一些厚重的面霜涂了有反光的油腻感
它的质地很清透，有点像酸奶果冻
上脸清清爽爽的
很快就吸收了！
涂完按压一下皮肤就像喝饱水了一样
摸上去软fufu的～
使用感好到没话说
油皮姐妹可以放心用～
▫▫
让我真正爱上它的原因是
作为平价面霜
它修复、补水、维稳都做到了
完全可以和1000以上的面霜媲美了！
养脸的效果不亚于我平时涂
黑绷带+菁纯的感觉
贵妇面霜的的优秀素质它都拥有了！
▫▫
这罐我是每天早晚都涂的
用了差不多半个月
先是嘴角的干皮被稳稳地压住
然后我两颊和鼻翼的闭口和痘痘慢慢退了
摸起来平滑了很多
让我最惊喜的
本来换季会出现的泛红、干痒
这次都没有出现过
维稳和修复力真心不输黑绷带！
▫▫
如果你的皮肤处于粗糙长闭口或是泛红的阶段
强烈安利你们试试！
200左右，能用好几个月
这样的性价比
我的姐妹一定要拥有呀！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🌸樱花妆容配上👒春季穿搭为标题写一篇小红书分享

Output:
你怎么可以缺少小ck春季新品包包呢？🍀
.
【丝巾蝴蝶结马鞍包】
喜欢春天拼色包包吗？
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#春夏新品女士手提单肩包马鞍包CK2-50150932-1[商品]#
薄荷绿拼上黄色💚【𝒎𝒊𝒏𝒕 𝒈𝒓𝒆𝒆𝒏】
卡其色拼上白色💛【𝒎𝒖𝒍𝒕𝒊】
丝巾带短链条可用作手提，或作为包包的延长肩带！对矮个子女生也是分友好💖你更喜欢那种被法呢？这款马鞍包背起来特别优雅就对了～
.
如果喜欢更加简约的白色也还可以买到哦😊
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#链条拼接丝巾饰女士马鞍包SL2-50150828[商品]#
.
💜小编另外推荐一款本周新品
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#CHARLES＆KEITH2020春夏新品CK6-10840194-2女士手柄饰单肩包钱包[商品]#
金属手提长款链条钱包-薄荷绿
等各位宝宝们晒图哦！
————————————————
奖品名称：新品马鞍包
奖品份数 :1份
参与条件 :1. 关注本企业账号,2. 点赞、收藏本笔记
参与时间: 2020年04月15日00时~2020年04月23日00时
开奖时间 :2020年04月23日15时
中奖规则 :随机选取
其他规则:需点击去报名才能参与；中奖后需要7天内提交收货信息


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以💰平价美白好物｜超低价让你从头白到脚为标题写一篇小红书分享

Output:
冬天绝对是偷偷表白的一个最佳时机
紫外线强度相对比较弱哈哈
所以今天给你们分享一下
我是怎么从之前的小黑鬼变成现在这样的
——————————————————————
1⃣防晒
一年四季都是需要的防晒的，但秋冬我们可以用防晒力度没有那么高的，或者有些隔离也自带防晒
2⃣稳定的皮肤
有一个健康稳定的皮肤是美白的前提，因为美白护肤品多多少少都是会有些刺激的，所以先做好日常的维稳保湿
📕平价美白好物
1⃣some by me柚子爽肤水
2⃣olay光感小白瓶
3⃣the ordinary烟酰胺精华
4⃣hbn熊果甘面膜
5⃣alpha果酸身体乳
6⃣the ordinary烟酰胺粉末
以上就是我用下来美白效果最好的平价护肤品啦


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以在？干皮速进❕国货干皮亲妈了解一下为标题写一篇小红书分享

Output:
宝宝们，今天是双十一干皮、混干皮购物清单来啦。大姨夫从洁面开始，挑选了一整套非常适合干皮宝宝使用的产品，每件都值得买。
1⃣春日来信氨基酸洁面
就是它伴我度过一次烂脸期。前几天测试某果酸面膜把脸烧坏了，整个脸又疼又出油，想把脸洗干净又怕清洁过度。不过还好用了这款洁面。没有让我的过敏加重，也基本保持了清洁度。因为它用三种温和清洁剂，氨基酸、甜菜碱、两性表活，复配在一起，能够保证温和度的同时，清洁力也完全足够。让我感动的是，它的膏体调香和莱珀妮非常接近，你绝对想不到只有50块左右一支。更别说还比四五百的莱珀妮好用。干皮混干皮宝宝一定要尝尝鲜。
2⃣943神经酰胺水乳
它没有花里胡哨添加很多修饰成分，只简简单单补水保湿修复。整个配方中全都是保湿补水修复的神经酰胺、泛醇、玻尿酸、甘油葡糖苷、积雪草和燕麦提取物。配合上脂质体包裹，把这些修复成分层层渗透，搭建锁水防护屏障。也是因为这个脂质体渗透，所以质地上补水很强，但是不会粘腻。其实很多宝宝干皮混干皮在秋冬季是最脆弱的，问题不是用的太少而是用的太多，本身底子不好，刺激成分一多，就开始出现各种爆皮红血丝问题了。要拯救敏感肌，只有用这类精纯简单的补水保湿水乳，搭建好了基础，才有可能去叠加美白抗老抗氧化的产品。
3⃣自然之名莱姆鱼子酱安瓶精华
这是一款干皮混干皮也能用的鸡尾酒精华。
它主打澳洲雨林独有的指橙柠檬，在独特的地理环境中进化出极强抗氧化能力的植物。特别是其中的绿原酸，可以很好的减少自由基，维生素C可以促进胶原蛋白生成。它还复配两种酵母滤液：含有氨基酸、矿物质、多种维生素，可以直接补充肌肤循环必须的营养，也能让肌肤焕亮，毛孔变得细腻。酵母滤液含量高达80%作为溶剂，不需要额外添加水。所以这个安瓶精华的浓度极高，质地很滋润。
4⃣PMPM玫瑰红茶面膜
一点点像豆沙又有点像土豆泥的质地，涂抹感非常疗愈。专利木糖醇搭配合成酯，6分油润，4分水润的感觉刚刚好，能够给干皮足够的补充。特别适合现在秋冬。玫瑰精粹搭配红茶菌发酵物，抗氧化和舒缓力极强。让我在最干燥的时候，营养不会补充的特别突兀，是那种缓缓的镇定，渗透，慢慢得把肌肤因为干燥而张开的裂缝填满。我还特地测试过它的修复力，在手臂内测取两个区域涂抹致敏剂，等待红肿痒疼过敏发生，1号区域不涂任何舒缓产品，2号区域涂抹这款面膜，几十分钟后，2号区域过敏恢复的很好。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是正确训猫法✅ 猫犯错了该怎么教育？？😾

Output:
“别人家的猫”乖巧听话
自己家傲娇的主子，拆家捣蛋[扶墙R] 乱咬乱尿、还态度豪横，教训过都不长记性？
·
有时候打猫还会记仇，到底该怎么教育喵？[吃瓜R]
〰 〰 〰
铲屎官必备技能之 正确训猫法🌟
⚠不要直接用过激的教育方式
喷水（猫会把喷水瓶跟你联系在一起，对你产生坏印象）浮夸的训斥动作（有的猫以为你在回应它）打猫（用力打猫是教育还是你在泄愤？猫会记仇，容易教出熊孩子）
没有循序渐进，直接过激教育，可能影响人猫关系、让猫积累压力 衍生其他行为问题
（养猫最怕的就是它对你失去信任了‼）
·
😿温和&强力教育？
行为矫正是有温和/强力之分的，温和教育见效慢，好在不会影响你与猫的关系。
越强力教育越可能造成人猫关系恶化，让猫有心理压力甚至是应激
〰 〰 〰
可采用的训猫法：
1⃣正向鼓励
比如猫咬你，你买逗猫棒 它去玩逗猫棒后，夸奖它或给它小零食（一解决了猫狩猎玩耍的需求 二让猫觉得：我玩逗猫棒还有小零食吃！）
·
2⃣固定的教育流程
教育猫不需要下重手，重点在于让猫感知到：你 生 气 了[生气R]
用固定的表情、语气、话术、行为，比如轻按猫鼻头，直视它 语气严厉地说“不可以！”（固定词）或模仿猫咪生气的嘶嘶声 对它哈气
抓现行！把猫按在地上指认现场
每次犯错都这样重复，猫就知道你会生气了
·
[扶墙R]如果猫行为特别恶劣，可以拎一会儿【后勃颈】（母猫教训小猫的方式）
‼注意成年猫不要悬空拎，另一只手要托住它
3⃣冷处理
适用于亲近人的猫
当它在跟你玩耍时，出现咬人挠人的行为😼立刻停止互动！不理它，离开它到另个房间去都行
多次以后猫就知道：咬人主人就不跟我玩了！
〰 〰 〰
❌网上流行的“杀鸡儆猫”法（在猫面前殴打小玩具[捂脸R]）其实猫也完全不能理解的。它们只觉得你在虐待眼前这个小玩偶。被你的动作和声音吓到（等心情平复了，该捣乱还是捣乱）
·
能理解铲屎官们在猫犯错时的怒气[生气R]
但训猫是要耐心 讲求安全、有效的
下次猫再犯错，莫念三遍“莫生气”！再从猫的角度考虑 它为什么犯错？有什么需求我没满足它？我该怎么教育最有用？[自拍R]
·
希望这篇笔记对大家有用！
评论也可以分享你的训猫小经验哦~
💚MOCHA教你如何撸猫、识猫、养猫


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🐼【睡眠面膜红榜💯 | 好用吹爆‼】

Output:
说实话的，我以前真的完全get不到睡眠面膜有啥好用的。❌第一，油乎乎的，第二，还是油乎乎，闷痘！
起来就是满脸油光的，让我非常不爽。后面我又不死心，多试几款，终于明白了，睡眠面膜有这些好东西！
🌵
【VT老虎睡眠面膜】
还是王牌的积雪草成分，主打一个快速修复补水的功效。
感恩这种一次性的包装，就算出门带着，直接当面霜也可以。
🌵
【SNP睡眠面膜】
适合沙漠大干皮涂全脸来补水。
质地是滑滑润润的半透明状，我习惯涂完之后按摩吸收再去睡觉。
这样不用担心沾枕头。
🌵
【Fresh红茶睡眠面膜 】
添加红茶发酵物，胜肽，主打抗老紧致，整夜修复皮肤。
这个面膜有点小贵，我买的时候还心痛了几下。
但是效果感人。涂完面霜，薄薄上一层。
坚持用了两个星期后，醒来发现，皮肤状态饱满了很多。
————
后面再跟你们分享更多好用面膜，告辞。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以第四十一只包 法式优雅—Chloe为题目的小红书

Output:
一百天挑战一百个包 #蔻依[品牌]#新包包 最爱的包包 秋天穿什么 女人到底需要几个包 新年包包大搜查 出街最爱的包包
[害羞R]我喜欢Chole的包包已经很多年啦，从hudson到drew和faye，每一款设计都很浪漫💕
每次我背克洛伊的包，都会觉得有一种细致感散发出来，会觉得自己被照顾得很仔细的感觉 哈哈😄
今天我也很开心，终于轮到Chloe出场！[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]我特别穿了#ysl[品牌]#的体恤和#Maje[品牌]#的连衣裙，我喜欢宽松并垂坠感好的衣服，裙子长度过膝，显得比较乖，就选小香的拖鞋平衡一下
✨这一款名字叫Tess bag，➰18年秋冬系列，[斜眼R]马鞍包设计结合了复古法式浪漫调调和巴洛克风格建筑灵感，学院风滴包包也可以体现出酷女孩滴效果🕶
✨经典的圆环设计反复在Chloe包包里出现，这一季也做得非常亮眼，马术风格呈现得很巧好[买爆R]
✨包面采用意大利小牛皮，Aniline Leather是能让牛皮呈现最自然的染色方法，会在表面产生一层半透明状的光泽感，很仙！！🌟🌟
✨包包尺寸20*18.5*7cm，可以放手机、短钱包等[黄金薯R][黄金薯R][黄金薯R]
✨双肩带，一条可以提或者肩背，另一条斜挎，蛮百搭！😁
✨颜色很多，这次推荐滴是秋冬完美伴侣 棕褐色
✨美国售价是$1850美金
要是喜欢以上介绍或者包包展示，多多点赞收藏哟😍😍😍
顺便求个关注，可以督促我每天一包[笑哭R]
就酱紫 维米SONG和你明天见[扯脸H]


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🍵茶艺妆口红合集！伪素颜必备附卸唇技巧为标题写一篇小红书分享

Output:
奶茶豆沙色合集来啦！
我选出了5个我的心头好～
都是我使用频率比较高的
❣完美日记小酒馆H12
从这个入坑了清透挂豆沙色，温柔百搭，它比一般奶茶色多了粉调！更像自然的唇色
❣完美日记小酒馆H13
这个颜色会更红一些，更加提起色，是草莓玫瑰豆沙色！
❣YSL黑管432
这支我有多喜欢感觉都说腻了！正宗的奶茶色，温柔有气质
❣YSL水光617
这支是紫调豆沙色不喜欢紫调的慎入嗷，温柔知性有女人味的一支
❣迪奥星耀649
这支很润所以也不持久，更像有色润唇膏，粉橘粉橘的，我素颜常常涂这支
❣完美日记升级版白胖子卸妆水
这款好宝藏啊！据说是艺术家限量款！我试了一下确实在之前温和不刺激的前提下卸妆力提高了，卸全脸日常完全不在话下而且卸完一点都不拔干！还是水润润的，特意去查了一下 这个卸妆水是含15种人体同源氨基酸 所以很温和很水润，便宜大碗！温和！卸妆力也nice！性价比很高！学生党🐛🐛🐛
#我的口红日记
#日常口红
#百搭口红


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以Zara早春日常西装外套穿搭合集为题目的小红书

Output:
1⃣
Zara海蓝西装：08073243401
Zara黑色男士丝巾：08585302800
优衣库鸡蛋黄衬衫
金色圆形胸针、耳环、发卡：黑皮书hepesui
2⃣
Zara千鸟格西装：07901334704
Zara灰色羊毛贝雷帽：03739219816
优衣库蓝色摇粒绒半高领打底
果核宇宙白色工装裤
配饰：黑皮书hepesui
3⃣
Zara灰色条纹西装：07901230802
Zara花朵印花连体裤 ：01165161330
紫色高领打底
配饰：黑皮书hepesui
4⃣
果核宇宙黑色西装
Zara金属丝线印花连衣裙：07521100800
白色羊毛贝雷帽
配饰：黑皮书hepesui
5⃣
果核宇宙西装
Zara蛇纹连衣裙：07521102038
黑色贝雷帽
配饰：黑皮书hepesui
6⃣
优衣库黑色摇粒绒短外套
Zara白色印字亚麻T恤：00858451250
优衣库灰色竖条纹包臀裙
花边贝雷帽：黑皮书hepesui
配饰：黑皮书hepesui
7⃣
优衣库黑色摇粒绒短外套
Zara金属丝线印花连衣裙：07521100800
白色羊毛贝雷帽
配饰：黑皮书hepesui


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以分享我大学时候就在用的高清粉底💕为题目的小红书

Output:
今天给大家推荐一款我在大学时候就用过的粉底，MAKE UP FOR EVER高清粉底液～💕💕
这款粉底妆后的效果很细腻，会让整个人的皮肤显得很透，感觉皮肤本来就很好，喜欢自然感的宝宝们可以选它～❤
无论你是干皮或是油皮，这款粉底液适合所有肤质，粉底小白买它不会出错哦～🎀
平时拍戏或者拍大片，化妆的时候我一般都会用这款🤫高清的镜头📷对演员来说是个不小的挑战，妆容当然要时刻保持美美哒🎬高清粉底就像是拥有柔焦滤镜，上脸就像自动磨皮一样，而且12小时持妆，很能打，绝对是我化妆包里的必备！
💕这里再跟大家分享几个我的底妆小Tips
🎀我会用定妆喷雾打湿海绵蛋，然后分少量多次拍打按压，这样的底妆可以更服帖持久哦！
🎀高清粉底液的色号很齐全，我选的是R210，当时化妆师告诉我，我属于冷皮肤色，选R调，对于暖调肤色的宝贝们，就可以选Y调，大家可以在下颚靠近脖子的地方抹一下试一下色号。
🎀深颜色的粉底可以做修容，浅颜色的可以做高光
想知道关于高清底妆系列更多的使用感受吗？💕3月30日下午15:30，我会和大家直播连线哦，记得去品牌直播间找我哦❗


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以▪PRADA 我本莫测为题目的小红书

Output:
今年的新香，是我闻过最PRADA的一支香水，还未绽放的橙花芽香气糅合着柑橘和清甜多汁的梨子，而后的木质琥珀散发着温暖的甜。优雅白麝香，就像从肌肤之上绽放的橙花香气。整瓶香像是让人猜不透的有趣女生，瓶身神秘而随性，香调变幻莫测，无需猜测，因为我本莫测。

▪PRADA 浮梦鸢尾
干净清澈的橙花油包裹着鸢尾，隐隐约约闻到一丝白松香的绿意衬托出香根鸢尾，鸢尾就像是被水汽浸润过，清冽纯粹，不落俗套。雪松木与焚香在鸢尾周围，但她依旧孤傲清冷。清冽纯粹的鸢尾，就像是一位温婉清冷的气质女生，自带疏离感。

▪PRADA 融雪松木
一支非常温暖的木质调，男女都很适穿。温柔的雪松木糅合着一缕悠长的焚香，柔软的鸢尾花泛着甜意裹挟着清新干净的柑橘香，散发出淡淡的皂感很干净温柔。男生女生都可以用的一支香。睡前当侍寝香使用也是很不错的。

▪PRADA 浴水玫瑰
开篇清新的柑橘带着水汽扑鼻而来，而后玫瑰糅合着橙花的香气，就像是走进了一片玫瑰庄园，很纯粹新鲜的玫瑰香气。一支很特别的清晨带着露水柑橘玫瑰，清甜明媚，纯净浪漫，晶莹剔透。很有少女感的一支香。

▪PRADA 浅醉橙花
洁净的皂感包裹着恬静的橙花香气。而后淡雅的茉莉和晚香玉的加入，让香气更加馥郁甜润但不会很厚重，尾调的白檀营造了很舒服放松的氛围感。干净好穿的木质花香，很讨喜，日常百搭，知性温柔。

▪PRADA 河畔香根
开篇生姜和胡椒的辛辣交织着清新的柠檬，龙蒿营造出了青草植物的香气，带着淡淡的草本药感，又有一点柚子皮的清新微苦，香根草接踵而至。一支很干净的香根草，男生用会带点书生气，在职场中使用也不失沉稳。

▪PRADA 苦杏初语
很像一杯温润顺滑的杏仁奶。初闻淡淡微苦的杏仁交织着天芥菜，有点带着粉感的奶味，零陵香豆的温润感，就像小宝宝身上的香气。如果你也喜欢宝宝香、奶香的、伪体香，那一定要试一下。

▪PRADA 远海柑橘
这是一杯秋天喝的橘子茶，橘皮的清新微苦交织着橘子汁的甜润，一抹清苦的绿意是苦橙叶给的，而后带着皂感的橙花。秋天的午后温暖柔和的阳光挥洒在一片橘子林，坐在林中木屋惬意品茶。
#PRADA我本莫测[话题]#  #PRADA香水[话题]# #香水瓶也有高颜值[话题]# #香水分享[话题]#  #香水推荐[话题]# #这支香水最性感[话题]# #香水[话题]#


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是𝐌𝐎𝐌𝐎𝐊𝐎夏日爱用香水合集1⃣

Output:
今天给大家介绍一下𝐌𝐎𝐌𝐎𝐊𝐎近期爱用的香水[喝奶茶R]，夏天到啦，要做一个香香女孩哦～[哇R]
今天唯一一款渣女香就是By Kilian的这款Good girl gone bad，它的香味很特别，一开始是比较甜美🌹的感觉，后期逐渐成熟起来了之后就开始变酷😈，实在是酷女孩必备[偷笑R]还有娇兰的花草水语系列☘，这系列真的是闭着眼睛挑，每一款都非常清新自然🌸，都是很适合夏天🌞入手的清新小甜香，不挑人，大家日常工作约会👭都可以用，重点推荐橘子🍊味，因为我是很爱柑橘味道的香水[飞吻R]。这期就先介绍到这里哦，下期还有很多我很喜欢的香水放不下了，没办法喜欢的太多😂。爱你们😘


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以冬日唇部护理秘诀🧣包你不卡唇纹不起皮为题目的小红书

Output:
冬天，你的嘴唇是不是开始干到起皮，唇纹深得能种菜，😢哑光口红已经完全不敢用
反正我没有，哈哈哈哈哈哈哈
今天教你们我的私藏护唇小秘诀，简单三步，冬天也要拥有水润嘟嘟唇❗
🔻第一步 去死皮
用比较厚的化妆棉或者毛巾沾热水，敷在嘴唇上，能帮助我们软化死皮✔
接着取磨砂膏涂抹在嘴唇上，轻轻搓揉，再用棉签刮掉死皮
🔻第二步 敷唇膜
在嘴唇上厚厚敷上一层，还可以添加唇油、精油一起
拿出保险膜，将嘴唇覆盖住，静待5分钟
🔻第三步 涂润唇膏
化妆棉轻轻擦拭掉唇膜，涂上滋润不拔干的润唇膏😏
平常可以常备一支润唇膏在包包里，随时拿出来涂一涂，滋润嘴唇
天气越来越干燥，记得多喝水，❌不要舔嘴唇！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以之前发了一偏香奈儿褥羊毛买一送七！！！为题目的小红书

Output:
这次3ce教大家怎么买一送六！！！就买了一支透明亚克力口红。总共才115元
这个3ce新款透明亚克力口红真的是绝美，原价是125元。我1203就付了定金，0102才能付尾款。
首先还没付定金之前，我只觉得这款口红很漂亮，就去了旗舰店直播间，结果主播小姐姐说备注卸妆巾还是啥来着就可以送卸妆巾，所以我在付定金的时候也加上了备注，但是当时我一直以为只是送一片卸妆巾，没想到是十片一包！！！
付了20元定金也写了备注之后。当时是定一支只送一个那个透明的白色手持镜子，但是不要慌，我只定了一支。我就去他们页面翻。[害羞R][害羞R][害羞R]
正好翻到一个19.9元买20元无门槛的优惠券，正好日期是0102付尾款时可用，但是最重要的来了！！！买这个19.9无门槛20元优惠券会送一支那个大的腮红刷和一把粉色手持镜！！！就相当于免费送的！！！[哇R][哇R][哇R]（当时如果是3ce旗舰店的超粉卡会员，就可以只要10元买那个20元无门槛券，送的也是一样的，就相当于还能再便宜十元。）
拿到这些之后，当时付定金付优惠券的那个零点，还有积分兑换，3ce积分兑换太靠谱了，在这次1203付定金的之前我只花过一百多买了两支口红，但是我的积分有大几百积分，好像是注册会员会送几百积分，就正好能换一个3ce的杯子。
最终付尾款不知道为啥总共给我减了30，估计是付定金20元会多减10元再加上我买的无门槛20元的券，总共减30元。原价是125元的口红。最终把买优惠券定金加起来再减掉优惠券优惠这些总共花了115。到手还多送了一张贴纸。总共送了六样东西。如果当时是超粉卡就相当于还能少十元105拿下这么多。
其实我本来还能少五元的，我开了那个淘宝省钱卡，每天能领一个红包，我当时能领一张满60-5的红包，结果付尾款发现减了30太激动了，一下子忘了[失望R][失望R][失望R]不然110就能拿下。但是如果平时买的少的人就别开这个省钱卡，因为是有时限的，且每天只能领一个红包，红包有门槛，三天不用就过期了。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是美食自制❤零失败の奥利奥芝士蛋糕🍰

Output:
‼手把手教你不用烤箱都能制作的奥利奥芝士蛋糕❤保姆级别教程 没人能比我更贴心了吧❓
.
-材料⚠
6寸蛋糕模型 (我用了两个五寸的做了两个小的)
黄油 40g
淡奶油 210g
白糖 50g
蛋糕底部用奥利奥饼干碎 80g
蛋糕糊用的奥利奥饼干碎 100g
奶油奶酪 250g
吉利丁片 7g
-
Step1⃣ 先把奥利奥去夹心 碾碎 分成两份 一份做饼干底 另一份用在蛋糕糊里面
.
Step2⃣ 把黄油隔水融化
.
Step3⃣ 把饼干底用奥利奥碎和黄油融化搅拌
.
Step4⃣ 把饼干底放入模具中压平备(可以先放入冰箱冷冻)
.
Step5⃣称量好淡奶油 加入白糖并打发至6分发 大概凝固有纹路左右备用
.
Step6⃣分别隔水融化奶油奶酪🧀和吉利丁片
.
Step7⃣混合奶油奶酪🧀和吉利丁并且搅拌均匀，然后再加入打好的淡奶油搅拌。
.
Step8⃣加入蛋糕糊用奥利奥碎并且搅拌 然后倒入有饼干底的模具放置冰箱冷藏3小时或以上
.
Step9⃣冷藏后上面加入喜欢的装饰或者水果 就可以吃啦！🤤
.
🌻🌻超级简单 零失误的奥利奥芝士蛋糕就完成啦😉😉学会了吗❓赶紧在家做起来‼


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🤰待产包|全面实用➕不踩雷👀👈

Output:
👩妈妈囤货包 ✔
一、衣服
1⃣ 月子服  帽子
2⃣ 月子鞋  袜子🧦
3⃣ 哺乳🤱内衣 (多买几件)‼/一次性内裤
4⃣ 收腹带  骨盆带(恢复必备)
.
二、洗漱用品
1⃣ 月子牙刷 牙膏
2⃣ 漱口水
3⃣ 乳头皲裂膏
4⃣ 妊娠油/霜
5⃣ 私处冲洗器 坐浴盆
.
三、卫生用品
1⃣ 刀纸 抽纸
2⃣ 产妇卫生巾
3⃣ 产褥垫
4⃣ 溢乳垫
5⃣ 马桶垫
.
👶宝宝囤货包 ✔
一、饮食类
1⃣ 奶瓶 (注意奶嘴别买太长的)‼
2⃣ 替换奶嘴
3⃣ 储奶袋
4⃣ 一小罐奶粉
5⃣ 奶瓶收纳箱
6⃣ 安抚奶嘴
7⃣ 专用胶头小勺子
8⃣ 宝宝专用保温碗
9⃣ 防摔水壶
🔟 出门装奶粉罐
11、咬咬袋
12、硅胶集奶器
.
二、衣服篇
1⃣ 和尚服
2⃣ 包屁衣
3⃣ 连脚衣
4⃣ 口水巾
5⃣ 袜子🧦
6⃣ 帽子
7⃣ 包被
8⃣ 盖毯
9⃣ 睡袋
🔟 浴巾
11、嘴围
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三、生活用品
1⃣ nb尿不湿
2⃣ 湿巾
3⃣ 棉柔巾
4⃣ 棉签 (买婴儿用的)
5⃣ 护肚脐贴
6⃣ 盆 (多买几个 洗脸 洗澡 洗pp都分开)
7⃣ 水温计
8⃣ 指甲剪
9⃣ 退烧贴
🔟 吸鼻器
11、隔尿垫
12、床品 四件套
13、床垫
14、婴儿枕头
.
四、洗护篇
1⃣ 洗发水/沐浴露/身体乳
2⃣ 抚摸油
3⃣ 痱子粉/爽身粉/护臀霜
4⃣ 宝宝洗衣液/洗衣皂
5⃣ 奶瓶🍼清洁剂/清洁刷
6⃣ 奶嘴清洁刷
7⃣ 预防口水湿疹霜
.
五、电器类
1⃣ 吸奶器
2⃣ 恒温调奶器
3⃣ 暖奶器
4⃣ 奶瓶消毒器 烘干器
5⃣ 耳温枪
6⃣ 宝宝专用洗衣机
.
六、大件物品
1⃣ 婴儿床 / 婴儿车
2⃣ 尿布台
3⃣ 宝宝专用晒衣架
.
🏥医院证件类 ✔
1⃣ 双方身份证原件
2⃣ 双方户口本原件
3⃣ 准生证 / 医保卡
4⃣ 产检所有资料
5⃣ 充电器
6⃣ 胎心监护绑带
7⃣ 现金💰！
.
跟着准备不会出错的～[偷笑R]
妈妈们加油💪～❤


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是适合春夏的发型 最新短发推荐

Output:
⭐染发设计:夏天很多人希望自己发型都喜欢清爽舒适，那么自然少不了一款轻盈显白的发色，这种通透雾感的发色搭配一些浅色的夏天服装自然也可以是百搭时尚风格喽
⭐剪发设计:这种长度最不冒险基本很多脸型都可以参考，披扎都可以，这种长度即使夏天穿一些裙装都不会感觉很突兀，
太原烫发 /太原染发 /太原剪发 /发型参考 /修饰发际线  /太原理发店 /推荐春夏发型  /显白发型 /根据脸型选发型 /网红造型 /今日发型 /显白发色/免打理烫发 /泡面头/ 羊毛卷/ 网红复古卷/ 蛋蛋卷/ 太原做头发哪里好/  根据脸型选发型/ 木马卷/ 网红泡面卷/ 初恋烫\/初恋头/秋冬发型/法式刘海/质感发色/春夏发色/长发推荐发型/ 中短发推荐发型/中发推荐发型/短发推荐发型/锁骨发/气垫烫/ 韩式发型/韩式蛋卷烫/太原哪里接发好/懒人烫/纹理烫/自然烫/造型烫/云朵烫/漫画刘海/适合圆脸/方脸/国字脸/鹅蛋脸/长脸/椎圆脸/烫发/免打理发型/质感发色/2020年最新发型/新发型/少女发型/黑茶色/冷棕色/空气刘海/网红刘海/八字刘海/气质发型/短发/短发发型/韩式烫发/发型/减龄卷发发型/发色/高级发型/太原接头发哪里好/太原接发/脸大适合什么发型 /芭比烫发/辛芷蕾发型


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是✅给女朋友讲故事的第2⃣7⃣天

Output:
📌故事原文：
刚刚断奶的小老虎第一次去捕捉猎物，他捉到了一只才刚刚学会跑的小兔子
“我捉到你了，小兔子，现在我要吃掉你”，小老虎恶狠狠的说
“为什么你要吃我呢？”，小兔子委屈的都快哭出来了
“因为你是我的食物啊，这是我第一次捉到的食物”
“可我还很小，我还有很多好玩的东西没有玩过呢，我身上的肉也很少，肯定不够你吃的”，小兔子可怜的说道
“那你说我该拿你怎么办？”，小老虎觉得小兔子说的有道理
“你等我长大一点吧，我长大了，你再吃我好吗？”
“好，我等你长大，小兔子你可不许骗我哟”，小老虎说道
和小兔子做过这个约定之后，小老虎常常会去偷好多胡萝卜给小兔子吃
“为什么你带给我这么多好吃的呢？”，小兔子一边嚼着嘴里的胡萝卜，一边问小老虎
“因为你是我的食物啊，我可不想让你饿着了”，小老虎一副理所当然的样子
有一天，草原上有几只恶狼围住了小兔子，是小老虎及时跑来赶走了恶狼
“为什么你要救我呢？”，小兔子对满身伤痕的小老虎说
“因为你是我的食物啊！当然要好好保护你”，小老虎咬着牙忍着痛说道
小兔子不开心，自己孤零零的坐在小溪边哭泣，小老虎就跑过去给她讲笑话
“为什么你对我这么好呢？”，小兔子揉着红红的眼睛问
“因为你是我的食物啊！我要让我的食物开心点”，小老虎说着忍不住拍了拍小兔子的脑袋
小兔子一天一天长大了，在她五岁生日的那天，她又遇见了小老虎
“小兔子我终于找到你了”，小老虎兴奋的说
“你今天是来吃我的吗？”
“我为什么要吃你呢？”
“因为我是你的食物啊！”，小兔子难过的说
小老虎听了小兔子的话也变得难过起来：“小兔子我今天不是要吃掉你的”
小老虎悄悄从身后拿出一个用鲜花和树枝编织成的花冠，戴在小兔子头上：“我是来和你说生日快乐的”
“那你以后都不会吃我了吗？”
“当然要吃掉你了，不过不是今天，明天你还来这里好吗？明天我就吃掉你”
生日的第二天，小兔子来到了昨天的地方，小老虎已经在那里等着了
“笨蛋，你真的来啦，你不怕我吃掉你吗？”
“因为我小时候就答应过你，等我长大了会让你吃掉我，我在遵守我们的约定”
“可是我想违约了”，小老虎笑着说道
“为什么？”，小兔子十分惊讶
“我昨天晚上想了一晚，我不能吃小兔子，因为我喜欢你”，小老虎的脸突然变红了
“可是，你为什么会喜欢我呢？”，小兔子问道
小老虎摸着小兔子的脑袋，说：“因为你是我的食物啊！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以跟喜欢的人一周年了 「恋爱情侣文案篇」为标题写一篇小红书分享

Output:
- 感谢万有引力 将我拉向你
- 初次见面时 没想过日后会这样爱你
- the one-year anniversary
- 我们的爱情一岁啦
- 不知不觉已经被宠了一个四季
- 我想确定每日挽着同样的手臂
- 你是一个 始终能让我感受到爱意的人
- 平稳而不平淡 快乐而长久
- 一天一月一起一年 像不像永远
- 我图他不刷牙 我图他不洗澡  我图他脾气大 但能一直对我好
- 距离百年好合只剩99年了
- 我飞向宇宙 却被你逮回小小星球
- 每个月亮都能等到自己的宇航员
- 一年前第一次你对我说晚安 我激动的失眠了一整夜 一年后的今晚 和你说晚安 不再失眠 但你说我的头 压的你胳膊好酸
- 能够被人坚定的选择是一件特别幸福的事 就像夜晚的星空 星星再怎么多 他眼里也只会有你这么一个月亮
- 我真的想过 想要把钥匙纹进你的身体里 所以我必须跟着你走 否则咱们谁也别想回家


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以今日份|春游野餐文案💙为题目的小红书

Output:
1⃣
💙♡𝕓𝕖 𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪
天空很蓝 太阳很暖🔆
一年四季最舒服的季节来了
2⃣
🌿一场说野就野的野餐🧺🍓🥨
HAPPY ✨🌈
一切美好都如约而至
3⃣
𝔼𝕟𝕛𝕠𝕪 𝕃𝕚𝕗𝕖
天气好好可以去野餐呀🧺
4⃣
🍓🌿
【野 餐 小 樂 趣 】
生活很简单 快乐也很简单 🌱🥨🍡
5⃣
🌻spring
天气晴 宜收集快乐 ° ᐝ
6⃣
🌿𝒢𝑜𝑜𝒹 𝒟𝒜𝒴
🧺🥪🍋🥖
忙̼里̼偷̼闲̼的̼生̼活̼碎̼片̼
颜̼值̼和̼美̼味̼都̼在̼线̼的̼一̼天̼🧡•˶ɞ˶•
7⃣
🍃🍦🍉
这种季节最适合野餐啦 ：生活于此 快乐于此
8⃣
🌿春暖花开🌵奔你而来🍃
「 今日野餐文案：开心 」
9⃣
🌳🌳🍊🍊
今天有四倍的快乐 “周末 可乐 野餐和你”
🔟
𝔼𝕟𝕛𝕠𝕪 𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪
今日無事 唯有開心 🍑
1⃣1⃣
🍓平凡小事促成美好日常
『今日份野餐の文案：好吃🍓』
1⃣3⃣
🍃🌱🌿🌵
春风一吹，头发都在开心 😘༄
1⃣4⃣
一百个关于春天的文案
都不及这一刻的春暖花开
1⃣5⃣
野营 ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏº
阳光是最好的打光版⛅
1⃣6⃣
💛 💚 💙 💜 🧡
没什么来日方长 ，现在就要快乐
¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ
1⃣7⃣
𝓡𝓸𝓶𝓪𝓷𝓽𝓲𝓬 𝓼𝓹𝓻𝓲𝓷𝓰
|春天也是远道而来的浪漫
1⃣8⃣
🔆🌿ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏº
关于春天：微风|野餐|风筝🪁
1⃣9⃣
2⃣0⃣
▻ ¨̮ ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɢᴏᴏᴅ ᴛɪᴍᴇ
总会有那么几个瞬间
让你忽然觉得
生活温柔而可爱
2⃣1⃣
•°o.O 𝗚𝗶𝗿𝗹𝘀'𝗧𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 O.o°•
你的春日好运正在派送
请保持心情舒畅🍄
2⃣2⃣
-- ᵍᵒᵒᵈ ᵑᑊ̇ᵍᑋᐪ( ᵕ·̮ᵕ )♩
把鸡毛蒜皮~
换成风和日丽🍋🌴
2⃣3⃣
ᵕ̈♡ 💛 ᵕ̈♡💛 ᵕ̈♡
-ʜєʟʟɵ!! 好天气⛅
2⃣4⃣
💙♡𝕓𝕖 𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪
☼🌥 ☀⛅ ☼🌤
2⃣5⃣
¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ 🦋
抓住春天的小尾巴•͈⚇•͈♡
✨˖⋆


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以高中化学常见物质重要知识点为标题写一篇小红书分享

Output:
化学俗名
纯碱、苏打、天然碱、口碱: NaCO3小苏打: NaHCO3大苏打: NazS2O3石膏(生石膏): CaSO4. 2H2O熟石膏: 2CaSO4 H2O莹石: CaF2重品石: BaSO4 (无毒)碳铵: NH,HCO3石灰石、大理石: CaCO3_
生石灰: CaO食盐: NaCl 熟石灰、消石灰: Ca(OID2 芒硝: NaSO4 .7II2O (绥泻剂)烧碱、火碱、苛性钠: NaOll 绿矾: leSO4. 7ILO  干冰: COm_明矾: KAI(SO42 .12H2Q溧白粉: Ca(CIOh~ CaCh (混和物)
泻盐: MgSO4. 7H2O胆矾、蓝矾: CuSO4 : 5H2O  双氧水: H2O2皓矾: ZnSO4_ 7H2O__硅石、 石英、水晶: SiO2  刚玉: AlO3
水玻璃、泡化碱、矿物胶: Na2SiO3_  铁红: FezO:  磁铁矿: Fe;Q4_黄铁矿、硫铁矿: FeS2  铜绿、孔雀石: Cu2 (OH)2CO3


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以平价的雾面高级感粉底液小金盖了解一下为题目的小红书

Output:
之前完美日记的旧版粉底液奶油肌的妆效深得我心~这次小金盖在瓶身上比起以前要高大上，瓶身手感很好！
瓶口也比以前的黑盖更加人性化，突出小小的圆型出粉口比起扁形出粉口既不会浪费粉底液也不会轻易弄脏瓶口周围，卫生了很多。

两款的水润度都不错
先说一下肤质，我是个大干皮
新版的遮瑕更好一些，妆感偏雾面，比光泽感的奶油肌更高级一点，粉质比以前要厚重可以遮掉小的雀斑。但是记住，上妆之前一定要做好保湿工作，而且要少量多次去叠涂，上妆效果很自然，不假白，持妆力也不错
我很喜欢服帖自然的裸妆感，时间越久妆感会更加服帖，皮肤会显得细腻有光泽。

因为这款是控油遮瑕为主，对于干皮来说可能会有些干，干皮更推荐旧款~旧款更保湿，这个小金盖更推荐给油皮，更加控油
我选的色号是p21偏白,一共三款色号大家可以按照自己肤色来选择啦。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是祝自己｜生日快乐文案合集🎂：

Output:
1.管他几岁，快乐万岁
2.改革春风吹满地 新的一岁要争气
3.再不祝我生日快乐 又要等365天啦
4.今天我生日大家给我磕个头吧
5.不过是又长大一岁的美女罢了
6.让一让，让一让过生日了
7.ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ ◟̆◞̆
8.我这个迷人的小东西又要长大一岁
9.今天是哪个小可爱的生日？哦 是我.
10.今天生日 帮忙许愿 一条五元
11.生活明朗 万物可爱 我按时长大
12.成为地球观察员的第18年
13.无论多大 都要热爱童话 英雄和魔法
14.要陪在喜欢的人身边，一年又一年
15.天空一声巨响 老子xx年前闪亮登场
16.人生进度条：
▓▓▓░░░░░░░░░░░░ 18%
17.祝我生日快乐 年年有今日 岁岁有今朝
18.打扰一下 这个美女zai线等待生日祝福
19.分享新鲜事 小张过生日
20.你可以成为我20岁的生日礼物吗
21.和妈妈认识的第xx年
22.要继续长成厉害的大人和永远是万事胜意的女孩
23.今天不想听大道理 只想吃小蛋糕
24.每一岁都奔走在自己的热爱里
25.改革春风吹满地 新的一岁要争气


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是宠粉福利来啦～饰品免费送！

Output:
各位仙女们好呀[微笑R]！ParisBijoux给大家准备了一波福利～我们将抽取四位小仙女每人赠送一件精美饰品[哇R]！（价值200元左右）
[萌萌哒R][萌萌哒R]
参与条件：1.关注本小红书账号
2.点赞➕收藏本笔记
参与时间：2020年7月17日-8月1日
开奖时间：2020年8月2日
中奖规则：系统随机抽取
奖品数量：4个
重要提示：一定要点击图片左下角报名按钮报名！不然后台无法获取id，同时中奖的小仙女一定要在七天内私信中奖信息，逾期视为自动放弃哦！
小tips：在评论区评论多刷脸，可以增加获奖机会！
感谢各位小仙女们长久以来的关注，希望大家运气爆棚哟～♥


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以凭什么说不持妆、浮粉是粉底液的错？？为题目的小红书

Output:
你清醒一点！！给我搬好板凳做笔记！！
·
1⃣
#YSL黑丝缎妆前乳
肉粉色啫喱 延展性贼好 水润保湿不油腻
这支有养肤功效！！调节暗沉肤色👊🏻
隐形毛孔三姐妹之一！上脸犹如磨皮一般贼光滑～
2⃣
#香缇卡
用了朋友的 出门被夸美 秒决定入！小贵但贼值…
当天只用了新隔离 可见妆前对妆面呈现多重要🐂
妥妥的裸妆神器 没有这只不配做美少女
隐形毛孔 可以说是填平你的坑坑洼洼了……
当天妆后 真的得意到上天 皮肤好的少说16岁吧！
3⃣
CPB肌肤之钥光凝妆前乳
干皮本命 和我一样大干皮的闭眼入就对了
我的是长管 不分色号 非常滋润 流动性很好
水/光肌这词就是为这支而生🧐
就是这么优秀 CPB才有的“转油为光”
皮肤蓬蓬会发光 越夜越美丽绝了！！！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是lisa同款！3招变身女团“腰“精

Output:
现在大家对身材越来越严格了，会去追求什么女团腿、蝴蝶骨啊，但是现在连腰都不放过！其实腰也很重要，腰细才会显得腿长比例好，所以今天我在这里给大家分享怎样才能get她们的同款细腰！💃
🌟束腰
有效但不建议经常用，对身体有一定危害，会挤压内脏！使用的时候一定要注意⚠
🌟促进消化
多吃一些促消化的食物能够促进排便，及时排出体内堆积毒素让你的小腹变平坦。
🌟锻炼
腹式呼吸以及一些运动。这是最健康的蚂蚁腰get方式，但是锻炼腰部一定要在自己能够承受的重量内练习，可以找专业的教练辅助练习，一定不要伤害到自己。
最后分享我在健身房会做的运动！
希望大家都能拥有小蛮腰～
又该减肥了
想秀小蛮腰
我的瘦身日记


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以【大型卸妆现场】🛁来陪我卸妆洗脸吧！为标题写一篇小红书分享

Output:
哈喽，红薯🍠宝宝们，好久不见✨
最近换季了🍃加上每天都要坚持戴口罩😷皮肤有点“小脾气”，偶尔会冒点小痘痘，出现泛红小敏感……
所以，作为护肤第1⃣步，“清洁”🧴一定不可忽视，即使只用了防晒和隔离，也要认真“卸妆”噢！否则角质堆积很容易长闭口粉刺🙁
为了避免刺激肌肤，我会选择既温和💧，清洁力又不错的产品🧴
熟悉我的宝宝应该知道我很爱💕养生堂家的护肤品，之前也推荐过它们家的面膜，主打的是天然🌱桦树汁成分，补水修复效果很好👍
新出的清洁系列👏🏻卸妆膏和洁面乳我都入手了，果然也是非常非常好用❤今天化了个淡妆，正好来陪我一起卸妆洗脸吧🧖🏻♀
💕这罐千层卸妆膏，会配有一只小挖勺，每次挖一勺就够卸全脸了👌
⚠一定要干手先放在掌心油化，再上脸打圈按摩💆，待充分溶解之后，再加水乳化成奶白色，不论油化乳化，速度都非常快！
因为是很天然的植物🌱配方，使用感舒服、清爽、不刺激，完全不会糊眼睛👀，并且卸得非常彻底🌪，眼妆👁和唇妆💄都能一并卸除！
💕卸妆完成之后，再用养生堂的“氨净小白管”做清洁🧹的最后一步，它是纯氨基酸洁面乳，同样非常温和，敏感肌的宝宝一定会很喜欢🤩
⚠用配套的起泡网，揉搓出来的泡沫细腻又绵密，像云朵☁一样清洁毛孔，然后冲洗干净就OK啦！感觉脸白了😳一个度，皮肤水水的不会发干也不紧绷💦
希望你们能喜欢今天的分享噢🌈特殊时期，我们在保持健康的同时，也要好好护肤💪🏻我们下期再见啦😘


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是不超10元💰厕所卫生间必备生活好物🚽

Output:
这次实打实地要给你们分享一波，不超十块钱的浴室平价好物❗
毕竟洗手间是非常体现你的生活品质的噢！瞬间提升你的生活幸福感✨

👉🏻懒人牙膏挤压器
💰9.9元/个
能最大的挤压牙膏，减少浪费！重点是你在不怕牙膏乱放啦🦷
方便又实用，还能让你的洗手台变得整洁干净噢，买了妈妈都夸你！

👉🏻硅藻泥吸水垫
这个硅藻泥皂托可以说是我最想安利给全世界的平价生活好物了！
电动牙刷、🥛漱口杯、洁面仪、洗脸皂……这些在浴室用完一不小心就会滋生细菌、发霉的东西，有了硅藻泥垫之后就能完全解决了，毕竟吸水能力超棒的💧

👉🏻免打孔厕所厕纸盒
💰8.8元/个
吸附贴可以直接吸在墙上，上面可以放东西的同时手机📱
里面是三种纸巾型都能放的，超级方便！最重要的是防水！真的厕所好物之一

👉🏻s型的挂钩
💰9.9元/40个
洗手间太小不够放？有了它可以挂浴球、起泡网之类的💡
我买的是金属ins风的，3块钱一个，还有普通的9.9元40个
买多几个放着都不心疼！用处超多~💖

今天的浴室平价好物分享完啦！下次想让我分享什么？评论里告诉我吧✨


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以云吃雪糕！雀巢8次方口味大测评🔛为标题写一篇小红书分享

Output:
今天给大家做的测评是雀巢的王牌产品❤
❣雀巢8次方雪糕🍦🍦
我相信这个系列的大家多多少少都吃过吧！来评论里说出你们最爱的是哪一款！🙌🏻
批发雪糕的时候发现突然有了五种口味，小孩子才做选择，集美们都要😍
下列顺序就是我心目中五种口味的排名：👇🏻
1⃣海盐柠檬口味🍋(最惊艳的口感，一点都不腻，非常适合夏天哦)
2⃣白巧树莓口味🍒(酸酸甜甜的，很是喜欢)
3⃣巧克力经典芝麻脆皮口味🍩(这款从小时候就有了，每次都能吃一整条)
4⃣生巧扁桃口味🍫🍫(巧克力味道非常浓郁，就是不能贪吃哦)
5⃣白巧芝麻脆皮口味🍭(比较普通的一款，不过喜欢白巧克力的集美们可以去尝试一下！)


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以🌵可爱的糖葫芦🔰习志野仙人掌🔰为标题写一篇小红书分享

Output:
拉丁学名：tephrocactus geometricus
中文名：习志野
🔶想要长势旺盛的话
1⃣充足光照，夏天直接放室外
2⃣少量浇水。春秋15天浇水一次
夏季一周一次，冬季一月一次
🔶想要叶片肥厚的话
1⃣充足的光照。
2⃣种植前加底肥或每月施肥两次，肥料以氮肥为主
🔺 盆栽的仙人掌类植物一般要求排水透气良好的石灰质砂土或沙壤土，过分肥沃和含过多可溶性盐的土壤，容易引 起根系腐烂，造成损害。
💦浇水：浇水量宜与气温成正比，在5～10月的生长季节内采取多湿管理，盛夏气温高，蒸发量大，需要每天浇水，浇水时间以早、晚为宜。雨季空气湿度大，蒸发量小，应保持盆土半干，以防烂根烂茎。晚秋开始随着气温下降，浇水应 相应减少。冬季要严格控制水分，保持土壤不过度干燥即可，温度愈低愈应保持盆土干燥，应注意不要使水碰到仙人掌的茎部，否则容易引起烂茎。3～4月温度回升，浇水要掌握间干间湿，干透浇足的原则，以满足仙人掌解除休眠恢复生长的要求。
🌡温度：仙人掌类生长的适宜温度为20～30℃，最高不超过35℃，最低不低于5℃。冬季保持5℃以上温度即可安全越冬，并 且盆土越干燥越耐寒


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以朋友圈正能量语录｜早安语｜励志心灵鸡汤为题目的小红书

Output:
任何时候都不要忘记努力
因为付出甘之如饴
所得才会皆大欢喜
早安♥
.
时间就像一张网
你撒在哪里
收获就在哪里
早安🌱
.
在这个世界上
我们唯一需要突破的是自己内心
所有目标的实现都是潜意识相信的结果
所有成功都来自于相信和自信
做一个相信自己的人
早♥
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世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功。
所有的无心插柳，最后都是水到渠成。
早安💕
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敢于做别人不敢做的事
才可以拥有别人不能拥有的东西
成功的路上
只有奋斗才能给你最大的安全感和答案
每天给自己一个完美的交代
为自己而努力
早安🌿
.
努力生活
希望当我们相遇的时候
你喜欢的样子我都有。
周末早安！💗
.
𝘴𝘱𝘳𝘪𝘯𝘨🌱
早安
你不必生来勇敢，天赋过人。
只要能投入勤奋，诚诚恳恳。
.
世界上最棒的事
每天醒来又是崭新的一天
完全免费 永不断货
早安♥
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阳光正好 微风不燥
不负美好时光
周末愉快
早安💫
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把每个睡醒后的早晨当成一件礼物
把每个开心后的微笑当成一个习惯
早安🌞
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你永远不知道下一刻会发生什么
世界在改变 别让时间等你
Morning💗
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🔅放弃很容易
但是放弃之后总会有很多不容易
🔅坚持很难
但是坚持下去会越来越美丽
早安♥
.
💙ʍօʀռɨռɢ
人生何其短，要笑的格外甜。
今天你微笑了吗？
早安～
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不管什么天气
记得随时带上自己的阳光
不管什么遭遇
记得内心装满开心的童话
早安✨
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我们不能控制机遇
却可以掌握自己
鲜花和掌声从不会赐予守株待兔的人
加油吧 姑娘💗


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是在家自制饮品｜6款高颜值夏日饮品

Output:
💎嗨～我是胖丁。
💎夏天就想喝冰冰凉凉的饮品呀！今天跟大家分享的这6款自制饮品都很简单，在家就可以轻松做同款哟～
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🔸青柠优格
做法：
杯里加满冰块，倒入绿茶，再倒入酸奶，最后加几片青柠和金桔。
小贴士：可以在杯口边缘沾一圈盐，增加风味。
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🔸菠萝气泡美式
做法：
杯里加满冰块，倒入菠萝汁，倒入气泡水，再倒入美式咖啡，最后装饰一下。
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🔸西柚益力多
做法：
西柚果肉打成汁
杯里放一片西柚装饰，加满冰块，倒入西柚汁，倒入益力多，喝的时候记得搅拌一下哟～
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🔸微醺水果杯
做法：
喜欢的各种水果切成小块
杯里加一点冰块，倒入切好的水果，再倒入啤酒，推荐1664的玫瑰味啤酒，和水果的香气融合后，喝起来非常浪漫。
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🔸椰香拿铁
做法：
杯里加满冰块，倒入菠萝椰奶酒，倒入浓缩咖啡液。
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🔸酸奶芒果冰沙
做法：
冷冻的芒果肉加水打成冰沙（或用芒果肉加冰块直接打成冰沙）
倒入芒果冰沙，再倒入浓稠的酸奶，最后加点果肉装饰。
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💎爱喝饮品也要注意爱护牙齿哟～像我就一直习惯用电动牙刷，这款45度小白刷有四种模式，还配有两个刷头，专业款和舌苔刷。
45度设计的刷头，让懒人轻松get到巴氏刷牙法，清洁更到位。
💎一年充电两次就够了，颜值也高，每次刷牙都变得心情更好了。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以早餐日记第𝟔𝟔天：吃掉一个油画牧场系列为题目的小红书

Output:
早餐日记第𝟔𝟔天：𝟒/𝟐𝟐 𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲
♡今日早餐：吃掉一个油画牧场系列。牧场油画吐司、蓝天白云牛奶、大草原蔬果盘。
♡小絮叨：
➣被自己今天的早餐美到了，早餐吃掉了一整个油画牧场。我们家是牛奶大户，全家都爱喝牛奶，恨不得就住在牧场，养一群奶牛。
➣新入了一箱认养一头牛的纯奶，口感真是不错，据说它就是一个爸爸为了让孩子吃上一口好奶才创建的品牌。它家还把奶牛当宠物养，吃进口草，喝深井水，每头牛每天伙食费80元，还听音乐，做SPA，享药浴，活得简直比我还好，怪不得能产高品质的牛奶。
♡做法：
➣牧场油画吐司：
白色的是浓稠的希腊酸奶，蓝紫色的是蝶豆花粉加希腊酸奶，用一个小勺子依次往上抹。
➣蓝天白云牛奶：吐司用剩下的蝶豆花酸奶抹在杯壁上，倒入醇香的纯奶。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以科普篇❤面霜大测评💗平价好物为标题写一篇小红书分享

Output:
💃首先要说明一个很重要的点就是！不管什么肤质都是要涂面霜的！有些宝宝不喜欢涂面霜，觉得涂了会油腻。但！水乳只能起到补水的作用，面霜会在最外面形成一个保护层防止水分流失。如果不涂面霜，精华和水乳再补水也没用, 一定要用面霜！
1⃣RNW面霜
👉参考价：￥119/50g
💃补水锁水能力非常不错的一款面霜，富含神经酰胺成分，很好的修护肌肤屏障，调节水油平衡，舒缓敏感泛红，性价比高
2⃣雅诗兰黛多效智妍面霜（精华霜与滋养霜）
👉参考价：￥830/50ml
💃多功效型面霜，春夏更推荐无油型的精华霜，冰激凌质地，滋润不油腻。
3⃣兰蔻雪花塑颜霜
👉参考价：￥895/50ml
💃雪花霜的质地很特别，触肤即融还不油，容易水肿的宝宝可以入手这一款，它的紧致和保湿效果都不错。
4⃣Olay菁醇熬夜霜气泡霜
👉参考价：￥449/50g
💃有两种质地，一个是棉绒质地适合混合型干皮、干皮，一个是空气感质地适合混油皮、油皮。味道淡淡的，膏体偏哑光不油腻，轻盈易吸收，保湿效果很好
5⃣黛珂小紫瓶面霜
👉参考价：￥649/50ml
💃有一点果冻的质地，保湿补水效果很好，春季换季皮肤特别容易干燥，上妆容易卡粉，保湿很重要！
6⃣科颜氏高保湿面霜
👉参考价：￥315/50ml
💃性价比很高,这款上脸一点都不油腻, 皮肤摸起来绵绵软软
7⃣LA MER海蓝之谜修护精华面霜
👉参考价：￥1450/30ml
💃集保湿、滋润、修护、于一体的明星产品，使用前需要乳化
8⃣颐莲蜗牛面霜
👉参考价：￥69/50ml
💃含有有机玻尿酸 可以提亮肤色 补水保湿 控油滋养 紧致弹润 平价好用  值得推荐
9⃣漫野天赋修容霜
👉参考价：￥108/50ml
💃提升肌肤细腻质感 提拉紧致 可以淡化抬头纹 细纹 也是一款平价好物 值得推荐另外给大家科普一下护肤成分搭配
💃魔鬼组合：
🙅任何酸类都不能混合使用
👉酸类产品叠加 刺激性太高了 会伤害皮肤屏障
🙅含酒精+含蛋白
👉酒精会破坏蛋白质的结构，让蛋白质失活
🙅烟酰胺+各类酸=烂脸
👉两者产生化学反应 烟酰胺变成烟酸 会让皮肤泛红
🙅烟酰胺+维生素C =0
👉Vc浓度达到一定浓度也是酸性的，会烂脸的


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以今天唠唠这套娇韵诗的去妊娠纹三件套为题目的小红书

Output:
先说说本人情况：孕34周➕1 至今没有一条妊娠纹 对了 我妈妈当时怀我是长纹的 所以所谓的遗传学 我觉得并不是很靠谱
然后说下这个套装的内容：去角质霜200ml 身体调和油100ml 抚纹身体霜200ml 套装买比单买划算很多 所以果断入了套装
使用步骤：1.去角质霜 图2⃣是去角质霜的质地 带有磨砂小颗粒 这个我就当成一般的身体磨砂膏在用 使用全身 一个星期1-2次 本来身体也是要定期去角质 生完baby也可以继续使用
2.身体调和油 敲黑板 这个使用方法真的很关键 因为刚开始我就是干巴巴洗完澡往身上擦 然后觉得油腻腻真的不是很舒服 后来get了他的正确使用方法：洗澡后 不要擦干身体 在还有水珠的情况下 取适量油 于掌心搓热 轻轻涂抹于肚子 大腿根部等容易长纹的地方 手法呢我是从下往上（37周后从上往下） 从里往外这样按摩 记住啊 一定要轻轻的 不然容易让宝宝脐带绕颈 涂好了 趁这个空档 我一般都会把自己内裤洗了🙈 让油也吸收一会 然后裤裤洗好了 用水把油冲一下 擦干身体
3.抚纹身体霜 擦干身体后 直接擦这个霜就好啦 手法和擦油是一样的 要轻轻！轻轻哈！很多人说这个搓泥 我这样擦 从来没有搓泥过 所以搓泥的宝妈可以尝试下哦
还有哦 肚皮发痒就是要长纹的征兆 痒了千万别去抓 这样会皮肤更容易长纹 痒了不妨补点油和霜 会减轻一点的 最后 祝大家都做一个不长纹的宝妈😁


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以春夏最爱红心火龙果/女团小红莓口红唇釉为标题写一篇小红书分享

Output:
无调色无滤镜ip后置直出
太好康了这个色系    平价梅子色唇釉小合集
我喜欢的几支都拿出来做个对比吧！
💕Mac 983
柔雾唇釉新色    复古小红莓   质地舒服不结块不移位
💕Mac stone's throw
桑葚果粉紫色   浓郁   质地一般
💕雅诗兰黛304
我的最爱   女团红莓    红调多    显白高级
💕Mac dance with me
梅子色代表    喜欢这个色系的没人不爱   可盐可甜
💕Colourpop hermosa
浓郁桑葚果   很深的浆果紫    不是很日常
💕Colourpop shouhbound
灰调小葡萄    低调深沉   日常的粉紫色
💕橘朵333
漫画火龙果色    饱和度超级高   哑光质地舒服好涂


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以完美日记新眼影为啥选用丹顶鹤为创意⁉为标题写一篇小红书分享

Output:
哈喽同学们大家好！💓
叮呤呤！完老师小课堂上线～！
今天完老师就要给大家科普丹顶鹤✨
可能很多同学们还不知道☹
丹顶鹤濒临灭绝的风险😭
丹顶鹤的濒危和湿地面积的减少息息相关
.
为了实现保护丹顶鹤的愿望👏🏻💦
我们把丹顶鹤眼影盘的
整体设计调成了粉棕色调并还原了湿地的样貌
大葱闪片的灵感源于晨光中的芦花🌾
哑光浅棕是晚霞下的温柔沼泽🎑
我们还复刻了羽毛的质地
细腻丝滑如绸✨🧚🏻♀
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希望这盘眼影不仅让大家关注到丹顶鹤这个大自然的精灵🧚🏻♀🥰
更能一起保护这片孕育着精灵的湿地‼
让我们担起保护丹顶鹤与湿地的使命‼
共同保护属于我们的家园呀！~💕


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以无耳洞星人必备耳饰👂🏻精致耳挂篇✨为题目的小红书

Output:
大家期待很久的耳饰合集来辽❗
作为一个美妆博主，被问得最多的居然是我的耳饰？？

作为一个没有耳洞的女孩，今天主要分享的都是耳挂和耳夹
耳挂真的是解救无耳洞星人的发明🥰

👉🏻PLUTOLEE
买了一个珍珠的耳挂，比较优雅知性的款式，显得很温柔🍁
还有一款是很后胡现代主义设计感的款式，完全就是装饰品，

👉🏻shes饰品
很精致的花朵款式，🌸戴上有点像耳骨夹+耳钉的效果，下面坠下来一条流苏耳坠，爱了爱了
他家我还买了其他款，都是同样的有点复古有点精致的款式

👉🏻发光商店
比较精致小女人一点💖

👉🏻BLING原创
这个真的巨美，有种异域风情的味道

👉🏻白洱生活
也是吊坠的款式，比之前的几款要更小巧一点，日常🉑戴！！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以GRWM | 夏日补水大作战💧为标题写一篇小红书分享

Output:
🎶叮咚，精致的猪猪女孩已经早起去健身了～🏃♀
每次健身后就疯狂出汗，皮肤超级缺水，🌼豆某我决定开启夏日补水大作战！
💓运动完皮肤缺水又泛红，我会先薄薄地敷一个山茶花修护面膜来舒缓～⏰10分钟后洗掉面膜，再用山茶花保湿系列帮助补水加倍～
1⃣气泡水：5000颗独立微囊，包裹山茶花提取物，上脸感觉皮肤立刻喝饱水。
2⃣气泡水精华：里面有山茶花精萃油和山茶花精华，啫喱质地超好吸收。
3⃣气泡面霜：双倍蓝姜精华，修护力超好，一抹化水还能锁住水分。
💓这么一套下来皮肤真的有种一秒入水的感觉，眼下的小干纹什么的都不见了~
💓即刻补水＋保湿＋舒缓，运动补水的重点都帮你们划好啦，猪猪宝贝们可以冲啦！！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以MAC雾面系列最美的五支色号为题目的小红书

Output:
Powder Kiss系列可以说是MAC家的神仙口红啦 不光新的磨砂包装质感特别棒 唇膏的雾面质地也特别的顺滑～可以说是超爱这个系列了
🥕这次我选了五支色号分别是：
#314 Mull It Over、
#316 Devoted To Chilli、
#921 Sultry Move、
#922 Werk Werk Werk 、
#923 Stay Curious、
除了火遍大江南北的泫雅色314和316之外 其它三支都是最近出的新色号
🍊质地：磨砂雾面质地 特别顺滑  不显唇纹
🍊色号：这个系列的色号颜色偏活泼 有些色号带荧光色 除了我推荐的这五个色号 大家最好靠柜试一下
🍊显色度：显色度不强 饱和度也不高 需要涂好几层 不过薄涂也很美 很适合伪素颜妆
🍊持久度：很一般 当然喝口水不会掉光 但是吃个饭绝对就没了
🍊气味：终于没有了MAC家祖传的臭蜡笔味啊！！MAC你是听到我的心声了吗！！！这个系列不光没有蜡笔的味道了 还有点甜甜的！！不然我真的不会买五支的！！🤨


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是史上最好吃的减脂餐!一周七天不重样！

Output:
哈喽~我又来给大家更新减脂餐啦
这次把之前做的减脂餐做了一个合集,希望可以帮助到正在减肥得你哟~
不想吃白煮菜的赶紧学起来呀
第1道 西兰花龙利鱼
食材清单
龙利鱼一片,西兰花一颗,姜三片
做法:
1龙利鱼洗净切块,西兰花切小朵,姜切丝
2腌制龙利鱼:一勺生抽十一勺料酒一小勺黑胡椒粉+一小勺盐+一勺淀粉腌十分钟。
3西兰花焯水捞出,锅中少许油加入姜丝爆香,加入龙利鱼煎熟,放入西兰花,加一勺生抽翻炒均匀即可。
第2道 酸辣娃娃菜
食材清单
娃娃菜两个、葱蒜,干红辣椒。
1娃娃菜清洗干净,叶子和菜梗切段,葱切段,蒜切碎片,干红辣椒切段备用。
2油热放入蒜片干辣椒炒香放入娃娃菜,炒出水分,加一勺醋,一勺生抽,一勺蚝油,一小勺盐和鸡精翻炒均匀即可。
第3道 蒜香黑椒鸡胸肉
食材清单
鸡胸肉一块,两瓣大蒜切末、时蔬一小把,西兰花四小朵
做法:
1鸡胸肉去除筋膜后切片,加入蒜末,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一小勺黑胡椒,抓匀腌制十分钟。
2锅中少许油,放入鸡胸肉煎至两面焦黄,时蔬西兰花焯水捞出,最后摆盘即可
第4道 芦笋炒虾仁
食材清单
芦笋250g、虾仁十个、葱姜适量,大蒜两个
做法:
1腌制虾仁好加入葱姜、一勺料酒、一勺生抽、适量黑胡椒、抓匀腌制十分钟,大蒜切末,芦笋切段备用。
2水开放芦笋焯水捞出,油热蒜末爆香,加虾仁翻炒至变色,加入芦笋,加入一勺生抽即可。
第5道 菌菇炒鸡丁
食材清单
鸡胸肉一块、白玉菇1小把、青红辣椒各两个
做法:
1鸡胸肉切丁,青红椒切段,菌菇切段,腌制鸡胸肉加入一勺料酒,一勺生抽、一小勺盐、一小勺黑胡椒粉、一勺淀粉抓匀腌制十分钟。
2锅中少许油,油热放鸡丁翻炒变色,放入菌菇炒软变软后放入青红椒,加入一勺蚝油、一勺生抽翻炒均匀出锅
第6道 香煎孜然龙利鱼
食材清单
龙利鱼一块、孜然粒、白芝麻,辣椒面、淀粉
做法:
1龙利鱼切块,加入一勺料酒、一勺生抽,半勺盐和黑胡椒,一勺淀粉抓匀腌制十分钟。
2锅中少许油下锅煎龙利鱼,煎至两面微黄,加入一勺孜然粒,一勺白芝麻,一勺辣椒面,翻炒均匀出锅即可!
每一款都亲测好吃~管住嘴~迈开腿,这个夏天让我们一起瘦成闪电吧~
from：小红书美言厨房日记
（关注酱酱，每日分享不同美食教程~）
如有侵权，联系删除♥


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以学生党1500💰生活费的全套化妆品为标题写一篇小红书分享

Output:
我也是学生时期过来的
其实现在真的国货做的特别好 特别是彩妆
在上学期间完全可以入手很多宝藏
大家接触的一个护肤应该就是洗面奶吧
洗面奶很早就可以用起来 还是之前一直给大家bolide
AKF紫苏氨基酸洗面奶 那个大支装的我已经用完了
这个新版是小支更方便出门携带了
他的泡沫打出来时特别绵密的这是我最喜欢的
纯纯的氨基酸也非常安心
防晒是护肤的最后一步隔离是彩妆的第一步一定不能少
修容推荐野胖的 睫毛打底实名安利我太喜欢他了真的超级耐丝！ 还有贝印的睫毛夹🐂
夏天我更喜欢唇釉多一点
一般喜欢比较嫩或者比较亮的 夏天尽量就不要用比较暗的
眼影高光也都是我的真爱国货彩妆真的棒🤟🏻


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是糖尿病人专属控糖食谱，纯干货，建议收藏

Output:
周1⃣食谱：
早餐：花卷，拌菠菜，牛奶🥛或豆浆，鸡蛋🥚
加餐：苹果🍎半个
午餐：蒜蓉油麦，紫薯饭，鸡丝豆芽，西红柿🍅蛋汤
晚餐：2两米饭🍚，排骨汤，炒萝卜，拌紫甘蓝
加餐：枇杷一个
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周2⃣食谱：
早餐：两掺馒头，拌青笋，牛奶或豆浆，鸡蛋
加餐：梨🍐半个
午餐：杂粮米饭，蒸鱼🐟，虾皮圆白菜，韭菜拌菌菇
晚餐：鱼丸冬瓜汤，香菇🍄油菜，糙米饭，青椒木耳炒丝瓜
加餐：橘子🍊半个
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周3⃣食谱
早餐：全麦面包，无糖酸奶，蔬菜🥬沙拉，煮鸡蛋
加餐：猕猴桃🥝半个
午餐：2两米饭，虾仁笋丁，炒菜心，西蓝花拌木耳
晚餐：素三鲜水饺🥟，粗粮，什锦菜拌香干，拌海带丝
加餐：桃子🍑半个
[斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R]
周4⃣食谱：
早餐：荞麦馒头，豆浆，苦菊拌杏仁，鸡蛋🥚
加餐：樱桃🍒5颗
午餐：米饭，西芹百合，萝卜炖牛肉，菠菜粉丝
晚餐：燕麦米饭，醋溜白菜，凉拌金针菇，一个核桃
加餐：柚子[哇R]一瓣
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周5⃣食谱：
早餐：窝窝头，黄瓜🥒，牛奶或豆浆，鸡蛋🥚
加餐：葡萄🍇10颗
午餐：青椒肉丝粗粮面，菜码，小葱拌豆腐，木耳炒山药
晚饭：清炒大虾🍤，南瓜🎃饭，炒娃娃菜，拌裙带菜
加餐：草莓🍓5颗
[斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R]
周6⃣食谱：
早餐：全麦面包🥯，拌萝卜苗，牛奶🥛或豆浆，鸡蛋
加餐：1/4木瓜
午餐：炖鲤鱼🐟，炒菜心，什锦木耳
晚餐：少油大饼，青椒🫑香干，炒空心菜，紫菜蛋花汤
加餐：樱桃🍒5颗
[斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R][斜眼R]
周日食谱：
早餐：大饼鸡蛋（1个蛋🥚），卷蔬菜🥬，豆浆
加餐：西瓜🍉一小瓣
午餐：糙米燕麦饭，嫩炒牛肉丝，凉拌苦瓜，开心果一小把


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是吐血整理｜热门必入抗老精华测评

Output:
先来说一下我的肤质，是T区偏油，两颊偏干，偶尔长痘和闭口，非敏感肌，二十奔三十的年纪
抗老精华属于进阶护肤了，我还是比较推荐大牌，并没有所谓的平替一说，毕竟大牌拥有品牌背景和产品背书，又有强大的研发团队加之长时间的沉淀，更值得信赖。图上这些都是我一直在用且会回购的抗老产品，写的是我自己真实的使用感受，可能没那么专业，供大家参考，希望对姐妹们有所帮助，不花冤枉钱
图2⃣雅诗兰黛小棕瓶
入门级抗老产品，二裂酵母发酵产物，抗氧化修复维稳效果明显，所有肤质都可使用，没什么美白效果，可叠加美白精华一起使用，如果你25+，只用一瓶小棕瓶是不够的，除了美白精华外再叠加一个更强效的抗老精华一起使用
图3⃣娇韵诗双萃
和小棕瓶功效相似，抗氧化能力优秀，质地更加滋润，油包水非常适合干皮和混干皮，一定要乳化使用，它配方表里面有几十种植物提取，严重敏感肌慎选
图4⃣雅顿铂粹御肤精华露（橘灿）
雅顿王牌抗老产品，艾地苯的抗氧化能力真的不是盖的，减少自由基，祛黄提亮肤色效果也不错，质地有点厚重但很好推开，用完皮肤软软的
图5⃣娇兰复原蜜
一直回购，超强补水修复，我秋冬的时候早晚都会用，春夏基本只晚上用，还是有点油和粘腻的，可以和橘灿叠加，熬夜必备～
图6⃣CPB4D立体紧颜精华
黑科技精华，已经是第二瓶了，一定要配合官方按摩手法，我用第一个星期的时候，明显感觉到我的脸部轮廓提升了，苹果肌都提上去了，虽然是乳液质地但非常好吸收，我一般早上用这瓶，可以去水肿，晚上用LP的反重力精华
图7⃣La prairie反重力精华
大名鼎鼎的蓝鱼籽，属于顶级抗老精华，不用多说吧，我身边的朋友几乎人手一瓶，抗衰紧致效果肉眼可见的明显，只是配合同系列的面霜我也毫无意外的搓泥[抠鼻R]
除了护肤品之外，我还在不间断的喝一些抗糖、燕窝、花胶之类的保养品，内服外养，抗老效果加倍哦
护肤抗老是细水长流的过程，不要奢求能立竿见影，又不是激素，皮肤一个代谢周期都要28天呢，不要着急，慢慢来，我们对皮肤所付出的金钱和精力，时间会告诉我们的，自己的脸，为何不舍得？要爱自己，在能力范围内给自己最好的
PS：抗老这一块，虽然说需趁早，如果你还是学生党，二十岁不到又不常化妆，皮肤真的是在最好的时候，只需要注重下保湿补水和水油平衡还有防晒就好了，真的不需要那么早就开始用抗老产品，过犹不及。
之后再给大家分享我的修复类精华篇


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以英语四级听力备考！方法！为标题写一篇小红书分享

Output:
经过刻苦训练了大概10天，我刚刚做了一篇section A
还行吧！没训练前做真题才对了大概10个，106.5分吧！
第二次是149.1分！第三次是191分具体多少忘记了！
分割线—————————————————
具体方法：听到什么选什么！（有些同学会问，有些时候会念到很多选项！精华来啰！）
1⃣：section A 一般有两题，第一题注意听开头，听到谁选谁，如果第一题整篇文章念到三个选项，选第一个，比如：图一，先念到brother所以选他；第二题 一般答案在后面，但图中这题不一样，还念到了D选项中social media但是没念到asking for help 或者意思相近的词，所以不选！因为B选项 selling lemonade and picture都念到了！建议大家圈关键词圈三个！三个！三个！
2⃣：3-4题也是答案出现开头—末尾这样听！听到什么选什么！开头就念叨B选项了，末尾念到highways后面的题都一样！
3⃣：注意⚠ 圈关键词不要超过3个，很多你反应不过来！
⚠总结：听到什么选什么，开头和末尾需注意！圈关键词不需多！
———————————————
训练方法：精听，推荐大家下载英语四级君app 里面可以一句一句精听，听的时候一定要每个词听出来，然后意思也要清楚！有些人会问，为什么听什么选什么还要知道意思，你错了，这样可以练习你听音能力和储存单词量！这样可以训练你对单词的灵敏度！大家有没有发现有时候圈了关键词但是听不出来，就是因为你不清楚它的音，所以练习时可以多听听那个单词的音！坚持10天以上就可以见效！加油啊铁汁们！一起过四级mua....


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以CPB隔离霜可以说是顶级的隔离霜了为标题写一篇小红书分享

Output:
它最大的缺点就是有点小贵
它最大的优点就是真的很好用
隔离是皮肤与外界最重要的保护屏障
为了美丽，投资一回咯！
CPB三款隔离霜的区别
防晒指数：白罐>黑罐>黑管
滋润指数：黑管>白罐>黑罐
提亮指数：白罐>黑管>黑罐
控油指数：黑罐>白罐>黑管
遮瑕指数：黑管>白罐>黑罐
白管和黑管的区别就是有没有美白效果
CPB白管隔离：白管质地略稀，有美白效果，带微微的珠光感，只有一种型号。
CPB黑管隔离：黑管质地略稠， 没有美白效果、不改变肤色、但可以略提亮气色，是哑光效果，分滋润型和清爽型。
共同点：都是隔离，没有色号的区别，功效都只是改善皮肤出油或者干燥脱皮的现象。
如何鉴别一款好的隔离：就是能做到通透，轻薄，时间持久，不会给肌肤造成负担，并且能让后续的彩妆更加服帖和持久，其他的就不要抱什么太大的期望了。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以👆👆健康养生 女生一周换着喝的养生汤为题目的小红书

Output:
💆除了每天的涂涂抹抹，其实最重要的还是内调！
内调是从身体根本上改善皮肤的状态，日常身体疲惫、气血不足、手脚冰凉，我们通常也会通过食补，女孩子👧一定要好好爱护自己身体，晚上给你们整理出来配料图，自己根据需要加哦…
1⃣黑米➕黑豆➕芝麻➕核桃➕枸杞➕红枣  日常我们熬夜、睡眠不足、生活不规律都容易自我平衡失调，有同样脱发困扰的宝宝可以试下 亲试，最近长了一些碎发出来了 坚持✊中 而且最近范爷也有发同样配料榨豆浆
2⃣银耳➕红枣➕莲子➕枸杞   吸脂！祛斑！美白
！又瘦又美吃出来 ！银耳真的是超火，很多小姐姐都在分享各种银耳养生食谱，银耳富有的天然胶质有滋阴润肤功效！反正我要每天一碗❤
3⃣红豆➕花生🥜➕红枣➕枸杞➕黑糖 五红汤 养生的小姐姐一定不陌生  缺铁贫血要喝起来，健康的补血提气去黄，拥有面色红润好气色[赞R]
4⃣小米➕红豆➕红枣➕花生 暖胃营养又滋补
5⃣绿豆➕莲子➕百合➕枸杞➕红枣  瘦身去火比较适合夏天解渴
6⃣黑木耳➕黑糖➕红枣➕枸杞 祛斑补血养颜
7⃣赤豆（图中红豆换赤豆哦，因为我家赤豆没了😭➕薏米（需要锅里炒下，去寒气）➕红枣
8⃣当归➕黄芪➕鸡蛋🥚➕红枣➕桂圆➕枸杞➕黑糖  暖宫祛寒补气血 ，远离姨妈痛 ，贫血月经量少等问题，😂反正就是好处啦，改善皮肤粗糙，去黄气！
‼记得红枣桂圆都要去核哦，红豆、黑豆都需要提前泡 ，一周换着花样喝 ，要好好养生，努力生活！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以减肥自用好物分享 无广告🙌🏻为标题写一篇小红书分享

Output:
1：ucc咖啡 减肥必备神器 可以提神 还有助燃脂 我是每日必喝一杯 目前已经空了好几瓶了 价格也很平价 减肥值得拥有！
2：橡木盾 全麦低卡欧包 重点还特别平价好吃 超适合碳水精面包精 我是特别喜欢吃面包 奈何市面上面包热量都高 基本上都是控制再控制 发现橡木盾面包之后有两个月每天早上必吃一个😂！
3：七分爱健身私厨 也是全麦低卡欧包 饱腹感会比橡木盾更强 不过需要自己分装 价格也会比橡木盾高点 但奶酪真的超好吃！
4：健康来美食坊 主推各种粗粮饼 非常低卡 有无糖和低糖类的 无糖有八个口味 低糖有四个口味 我个人最爱无糖紫薯饼 减肥期间当主食吃两三个毫无压力 我是回购无数次了！
5：薄荷鸡肉肠 一包12根 一根25g33卡 补充蛋白质首选 饿了馋了来一根贼棒 又低卡又好吃！
6：冰泉无糖豆浆粉 每天早上我都会喝一杯 热水直接冲泡就可以 方便又省事 还能补充蛋白质 特别好！
上边分享的这些都是我减肥期间经常会吃并且觉得不错的 都是低卡低脂或者无糖 分享给正在减肥的你 希望你能用的上 嘿嘿！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以生日快乐文案🍺🎂🍭🍻🥂为题目的小红书

Output:
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🍂 -"how  are you "
🍂
- " ̶s̶a̶d̶,̶ ̶b̶r̶o̶k̶e̶n̶,̶ ̶d̶e̶f̶e̶a̶t̶e̶d̶̶,̶ ̶l̶o̶n̶e̶l̶y̶,̶ ̶f̶a̶l̶l̶i̶n̶g̶ ̶a̶p̶a̶r̶t̶   i'm fine,thank you" 🍂
🍂🐿
⭕
心仪女孩常驻身边👸🏻
祝你快luo🎂  不止生日🤡
⭕
🧺 // Weekend day
我喜欢的是满满当当的满足感，今日早起限定  ɢᴏᴏᴅ ʟᴜᴄᴋ ⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽💛
⭕
✌  ✌  ✌
" 至于未来会怎样 要用力走下去才知道
记住先变成更喜欢的自己
再遇到一个不需要取悦的人
反正路还长 天总会亮  "
ʟᴏᴠᴇ ʏᴏᴜʀsᴇʟғ : 🎐
⭕
𝘏𝘢𝘱𝘱𝘺♡
年纪越大，遇到很丧的事情反而平静得不会想哭，但却很容易会因为“此时此刻的时光太美好了”而落泪。
⭕
🌵sᴡᴇᴇᴛ  ʜɪʟʟ
▹暴走二万步的日常
▹照片太多慢慢更
🍰＋🍓＝🎂 ᵕ̈  ʜᵃᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗʰᵈᵃᵞ ♪♬
🎂ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ
生活明朗 万物可爱 我按时长大
                       🈵几岁啦！
✨成長不期而遇  生日如期而至
祝自己生日快樂 🎂
不煽情 沒語錄
❤ʜᵅᵖᵖᵞʙⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ to me  ❤
願家人一切都好
願我们健康快乐
愿往后的日子里🥳
暴富暴美[呲牙]
愿生活里多一些小幸运!


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以学生平价美白好物‼全身都要白成一道光为标题写一篇小红书分享

Output:
转眼间又是夏天☀，又到了穿短袖的时候，就趁现在，美白好物用起来，赶快白成一道光闪瞎别人的眼哇😏！
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☑涂抹面膜
这个面膜主打提亮，熬夜后急救效果也是不错的，冰淇淋质地好推开，膏体里有磨砂颗粒可以去角质，每次用完脸蛋都敲细腻
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☑美白身体乳
近期出门都会涂的一款身体美白防晒，它均匀肤色奶思！SPF30比较适合日常上课、通勤，而且它可以解决脖子和脸的色差，质地有点类似素颜霜，抹开水润不油腻
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☑眼精华
这款眼精华我蛮喜欢的，主要是淡化黑眼圈！精华是淡黄色透明质地，轻薄好推开不粘腻，不用担心长脂肪粒，适合经常熬夜的小可爱
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☑身体磨砂膏
这款应该是磨砂膏鼻祖了叭😄！小兮入的是没有香味的款，洗澡的时候取适量在皮肤上轻轻揉搓，停留3~5分钟左右就可以洗掉啦，搭配身体乳美白嫩肤效果up呦
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💗夏季美白不容忽视，我萌一起做白雪公主好嘛！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以冬季减脂攻略|如何利用冬季减肥黄金期为题目的小红书

Output:
最近很多姐妹私聊跟我说得最多的一句话就是“冬天减肥太难了。”可是你们知道吗，其实冬季才是真正的减肥黄金期！！
冬天，我们的基础代谢随之提高，而且脂肪分解速度也加快了。更重要的是由于冬天气温寒冷，我们身体会开启御寒模式，所以我们在做同样的运动时会消耗更多的卡路里，相当于事半功倍。
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那你又为什么会觉得冬季减肥难呢？
一，冬季新陈代谢提高了食欲也随之加大了。正所谓，动得多吃得也多。不信你想想，你现在是不是越来越想吃零食了？
二，天气变冷，运动欲望下降。因为气温越来越冷，你也就越来越不愿意去户外跑步，更别提健身房了。
三，减肥的积极性下降。冬天大家都穿着厚厚的外套，是藏肉的好季节，你自然也就不会像春夏一样，非要为了一件吊带而减肥了。
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今天我就来分享一下如何利用冬季减肥黄金期，在年前爆瘦下来～
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1⃣多喝温水。喝温水不仅有利于加强新陈代谢，还可以排毒哦。
2⃣上午一杯黑咖啡。黑咖啡既可以提高新陈代谢，也能抑制食欲。觉得太苦的可以加点牛奶。
3⃣睡前泡脚。边泡脚边按摩小腿，久而久之真的有瘦小腿的效果。
4⃣每天吃一个当季水果。千万不要因为天冷了就不吃水果了哦，适当补充维生素有利于减脂哦。
5⃣多吃肉，加强蛋白质的摄入。多摄入蛋白质有利于更好地燃烧脂肪，让你躺着也比其他人消耗更多的能量～
6⃣多吃高纤维的蔬菜。高纤维的蔬菜有利于增加饱腹感，比如西兰花、芹菜都是减脂期不错的选择，低卡又饱腹。
7⃣多吃辣。吃辣真的有助于提高新陈代谢哦。
8⃣晚餐可以改成热汤。比如西红柿鸡蛋汤、菠菜豆腐汤、木耳冬瓜汤都是很适合减脂期的汤，晚餐喝汤又暖和又饱腹，还可以排毒清肠。
9⃣清空你的零食柜，不要囤任何零食。相信我，囤了零食你就一定会吃的..
1⃣0⃣外食吃火锅之前喝两大杯温水，防止暴饮暴食。
1⃣1⃣十点前上床，十一点前睡觉。早早地上床是以免你去翻零食，早早睡觉有利于燃烧脂肪，减少第二天饥饿感。
1⃣2⃣把户外运动改为室内运动。可以利用keep等app在家里做做有氧操、hiit等训练，这样更好坚持下来。
1⃣3⃣让自己忙起来，分散你的注意力。因为太闲你就会想吃零食..
1⃣4⃣给自己定个小目标，比如年前要瘦到多少斤，这样你就会有动力啦～
1⃣5⃣定期照镜子关注自己身材的变化，千万不要被棉袄大衣蒙蔽了双眼～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以✨感谢欧莱雅品牌对本期内容的赠送支持。为标题写一篇小红书分享

Output:
📪总是收到姐妹留言，给我一个预算让我帮忙推荐一款抗老精华。作为一个精华大户，今天就和姐妹们聊聊不同预算怎么选抗老精华‼让姐妹们在抗老精华选择这件事上不走冤枉路。
▫百元入门组
第三代欧莱雅黑精华💰290/30ml
露得清小v a醇精华💰409/30ml
▫千元进阶组
雅诗兰黛小棕瓶 💰660/30ml
娇韵诗双萃  💰720/30ml
▫经典贵妇组
兰蔻菁纯精华💰2880/30ml
阿玛尼绿精华💰3050/30ml
#抗老[话题]# #最有效的抗老精华[话题]# #抗老精华[话题]# #宝藏抗老精华[话题]# #精华分享[话题]# #抗初老攻略[话题]#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以8年痘肌心得 | 教你挑对祛痘印产品！为标题写一篇小红书分享

Output:
Hello你们好~
今天又是本痘肌上线，来统一回答大家问最多的祛痘印分享。来总结这几款痘印橡皮擦，说说都适合哪种情况用？
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▍理肤泉B5多效修复霜
主要功效：保湿舒缓、伤口愈合、抑菌修复
官方价：￥119/40ml
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▍修丽可色修精华
主要功效：淡化红痘印、舒缓抗炎
适合肤质：干皮/油皮都可
参考价：￥595/30ml
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▌OLAY淡斑小白瓶
功效：美白提亮、淡化色素、抗炎镇定
适合肤质：混油/油皮/痘肌
官方价：￥369/40ml
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▍倩碧维C安瓶精华
主要功效：改善痘印、抗氧、改善肤质
参考价：￥580/30ml
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▍优色林耀白小粉笔
主要功效：淡化色素、抗氧化
参考价：￥215/支


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以学生党美白｜40多块钱的宝藏🌞平价大碗为标题写一篇小红书分享

Output:
军训结束了吧，我妹黑了两圈😂不知道你们黑了没有，不过我一夏天又晒黑了...
☁☁说在前面：
这两只一个是之前出去玩，朋友让我帮忙带的，说好用，我就顺便带了，回来就放在那也没用过[石化R][石化R]我妹军训结束了问我用啥能白，我就找了这两个给她，她上上周末回来我真的觉得白了！才用了小半个月！感觉皮肤亮了，变通透了的感觉，我就自己去[暗中观察R][暗中观察R]入[大笑R]了两瓶
☁☁
使用感：
小粉很清爽，白米的很黏腻....但是为了白一丢丢[笑哭R]忍了忍了
其他：
✅小粉好推开，挤出来是啫喱状，推开成水状，蛮清爽
✅白米化妆水有一丢黏腻，秋冬用应该蛮滋润
✅我是洗澡后一遍化妆水一遍小粉 ，就什么都不用了，反正还在夏天，这两个护肤足够了
✅目前无对比照，我妹自拍都用美[哇R][哇R]颜，也没特意去记录，我拍了一张，等空瓶过来更[色色R][色色R]新吼吼！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以32岁两胎妈妈告诉你真正的抗衰护肤理念为标题写一篇小红书分享

Output:
🌸任何告诉你抗衰只靠医美的，都是把你往脸僵王老妖怪上引；而任何告诉你抗衰只靠护肤和运动的，也是基本让你很健康的……老去。
🌸什么是正确的理念？日常护肤+每周运动+定期医美+内服补充+充足睡眠，5个部分缺一不可‼
🌸女人真正开始进入抗衰危机期其实是生完小孩以后，生育过和未生育过的女性，面对抗衰的挑战简直是两回事，我没生孩子前根本感受不到什么是衰老，生完二宝后，泪沟法令纹下颚线松弛一股脑全部来了，我才开始意识到我必须要付出金钱和精力去对抗衰老了。
🌸日常护肤：绝对绝对要认真，不要光选贵的，要选择适合自己的产品，预算可以集中要放在眼霜和精华部分，每天必须坚持按摩吸收，好皮肤是保持美丽的基础
🌸每周运动：为什么我不说天天运动，因为结合我自己的情况，有工作有孩子的妈妈很难坚持说天天运动，我认为这个运动并不是以马甲线为目的，而是以出汗拉伸为目的，每周坚持1-2次出汗运动，整个皮肤都会透亮，并且对颈椎腰椎等部位也是一种护养
🌸定期医美：这个也绝对是超级重要的‼我的医美主要是集中在提拉紧致这个问题，比如热玛吉，下颚线提升等项目，女人的衰老最明显的一个体现就是下垂，而有效改善这个问题的相信我只有医美，每年我在医美上也会规划我自己的预算，做好功课，太新的绝对不做，只做已经通过几十年临床考证证明安全无副作用的项目
🌸内服补充：抗糖化，维生素，各种营养素，都是30岁后女性体内会快速流失的东西，特别是钙和铁，要通过内服进行补充，如果是更懂生活的宝宝，自己做一些食疗餐也是很好的
🌸充足睡眠：我有睡眠障碍，生完孩子后就开始了，睡不着睡眠浅，每天起床整个人都是疲惫，皮肤也是蜡黄干燥，我意识到必须解决这个问题，我现在每晚都会吃褪黑素，不确定副作用问题，但是肯定是利大于弊，我每天都能好好休息9个小时，早上起床后每天皮肤都是亮亮的，人也有精神
🌸我已经32岁，最重要是生育了两胎，能保持好的状态，我一直有坚持这5个版块都做到最好，至少当前对于自己目前的外表是很满意的，当然女人光有外表是不足以和美挂上钩的，积极的生活状态，内心的自信独立，心理上对世界的好奇，年轻的心态，配合上努力保养的外表，那才是真正的抗衰


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以祛湿难😷红豆薏米水解不了百湿56为标题写一篇小红书分享

Output:
⚠要祛湿先要了解自己到底有什么湿，湿在哪～
⚠湿热的表现：
1、 容易出汗，体味大，怕热
2、 面部容易出油，容易长痘
3、 容易口苦，口干，口臭
4、 舌苔黄腻，舌质偏红
5、 小便偏黄
6、 白带发黄，有异味
7、 大便粘或便秘
8、 贪凉，喜欢吃生冷食物
9、 时常感觉有痰但咳不出
10、 下肢酸，腰痛
⚠寒湿的表现：
1、 不易出汗，没有体味，手脚冰凉，怕冷
2、 面部容易出油，面色或暗沉或苍白，眼睑易浮肿，易长斑
3、 食欲不振，但喝水都容易胖
4、 舌苔白滑，舌胖有齿痕，舌质偏淡
5、 小便清长
6、 头昏无力，没精神，易浮肿
7、 便溏，大便不成形
8、 喜食偏热，吃生冷的时有不适
⚠风湿的话大多体现在骨关节，比如风湿性关节炎，强直性脊柱炎等等，具体会，开一篇再讲。
那经过自测之后呢，大家会发现这三种里面有可能自己两种的症状都有带到，或者三种症状都有带到的，而确实，湿热，寒湿，风湿是有可能共存的。
怎么解决，我们下期再讲～😬


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是拒絕踩雷 假面  大牌粉底液測評

Output:
大牌粉底液測評分享！哪一款才是適合自己的呢？
今天给大家分享一期大牌粉底液  大家可以根據自己的需求剁手
1⃣阿玛尼
⭕阿玛尼权利（红标)
水润度：⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
⭕阿玛尼大师（蓝标）
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐
适合肤质：干皮
2⃣雅诗兰黛
⭕雅诗兰黛DW
水润度：⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
⭕雅诗兰黛沁水
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐
适合肤质：干皮
3⃣YSL
⭕YSL逆龄女神
水润度：⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐
适合肤质：干皮/混合皮
⭕YSL all hours
水润度：⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
4⃣Ｎars
⭕Nars Sheer Glow粉底液
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐⭐
适合肤质：所有肤质
⭕Nars持妆美肌粉底液
水润度：⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
5⃣兰蔻
⭕兰蔻持妆粉底液
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
⭕兰蔻菁纯粉底液
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐
适合肤质：干皮无暇肌
6⃣Ｍａｃ
⭕Ｍａｃ定制无暇粉底液
水润度：⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
⭕Ｍａｃ水漾粉底液
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐
适合肤质：干皮
7⃣Ｂobbi Brown
⭕Ｂobbi Brown虫草粉底液
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐
适合肤质：干皮
⭕Ｂobbi Brown
清透持妆粉底液水润度：⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
8⃣Make up forever
⭕Make up forever水粉霜
水润度：⭐⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐
适合肤质：油皮/混油皮
⭕Make up forever赋活焕彩粉底液
水润度：⭐⭐⭐
持妆力：⭐⭐⭐⭐
遮瑕力：⭐⭐⭐
适合肤质：干皮
CR-瓜仁


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是网红饱饱碗烧仙草❗自制汤底好吃到爆😋

Output:
又到了吃烧仙草的季节！
今天手把手教你们做芋圆、烧仙草，配上自己喝了十几年的烧仙草汤底配方，汤汁奶香浓郁，茶香四溢，芋圆吃起来软糯又有嚼劲，烧仙草顺滑清甜，跟外面买的一模一样😋
🌺🌺🌺
芋圆做法：
1⃣南瓜、紫薯、芋头去皮后各100克，上锅蒸熟
2⃣南瓜蒸熟后过滤掉水，加70～80克左右木薯粉揉成团，紫薯➕30克水➕50克木薯粉揉成团，芋头➕10克水，➕50克木薯粉揉成团
3⃣然后搓成长条切小段即可，如果面团干了就加点水揉进去就好，这个做做出来的芋圆糯叽叽还有嚼劲，比买的好吃😋
🌸🌸🌸
烧仙草做法：
1⃣25克黑凉粉用75克冷水拌匀，然后倒入600克开水中拌匀
2⃣倒入锅中，加入4勺白糖，小火熬煮至糖融化，沸腾后关火，倒入碗中室温放凉后就会凝固
🍀🌸🌺烧仙草汤底做法：
1⃣，600克温水➕10勺脱脂奶粉拌匀成香浓顺滑的牛奶🥛
2⃣，5克红茶➕30克白糖小火翻炒至糖融化，炒出茶香，加入牛奶🥛快速与凝固了的糖拌开
3⃣，熬出醇厚的奶茶香味后关火，过滤掉茶叶，加入45克淡奶拌匀即可
✔✔✔
这个方子做出来的烧仙草，比外面很多奶茶店卖的还要好吃😋，奶香浓郁，甜而不腻，吃一次就爱上[偷笑R]
🌈淡奶是黑白淡奶，平时煮奶茶都可以放点，可以让奶茶口感更好！脱脂奶粉我用的平时超爱喝的新西兰进口的TaupoPure特贝优脱脂奶粉，是儿童、青少年及成人都可以喝的高钙奶，冲泡出来的牛奶奶香顺滑🥛，配上炒过的红茶，自制的芋圆、烧仙草，简直好喝到哭[哭惹R]，怎么会有这么好吃的烧仙草，你们一定要试试呀[偷笑R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以iPhone电池保护法则‼为题目的小红书

Output:
▪用了这么多年Iphone手机，在如何保护电池这方面还是小有经验的！今天就总结一下分享给有需要的朋友们～希望对你们有用！💕😊
➊保持电池电量在20%至80%左右
▫电量太满，电池压力会大
▫电量太低，里面的颗粒会疲惫
➋充电不需要电量90-100%才拔下来
▫可以随时充电，随时拔下来用
▫充电到100%算一个周期，虽然可以随充随用，但也不要过于频繁地充电、拔掉
➌不需要半夜一直充电
▫虽然现在的电池都有了保护，充电过夜影响不大，但是我有强迫症，还是买了自动断电的，感觉更有安全感
➍每半个月，可以让手机电池用到剩下10% 再充满电100%
➎每半个月或一个月，让手机重启一下，清理缓存，手机用起来更流畅
▪现在再分享几点 日常需要高度用手机的朋友们，可以如何保护电池
➊切记！！充电时不要用手机，电池发热时不要用手机，因为这两种情况对电池损耗很大
➋可以配一个官方智能电池壳，有点小贵 有点重
➌车载充电非常不稳定，可以买一个车载逆变器充电
➍任何时候充电，都最好用苹果原装充电器，不要用杂牌的充电器、不稳定
➎最好最快的充电方式是用苹果原装18W充电器，充电速度是普通原装充电器的5倍


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是6种DIY养生茶✅女生经期必备👍

Output:
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♻现在很多女性每个月因为经期问题，总有那么几天多多少少不适，这都是身体的征兆，一定要重视起来❗现在分享6⃣种即简单又易做，成本也低，越喝越美的DIY养生茶：
 .
1⃣.补血暖宫
🍃材料：生姜、桂圆、红枣、红糖、枸杞

💁做法：桂圆剥壳，生姜切丝，生姜桂圆枸杞红枣一起放锅里里，煮沸后加红糖煮20分钟，常喝可以暖宫红润肤色 ，注意要少吃生冷食物，注意保温！
✅建议：月经来时坚持喝5天左右，平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状会减轻
 .
2⃣.丰胸养颜

🍃材料：生姜、红枣、鸡蛋、醪糟、红糖

💁做法：生姜切丝，水开后放入醪糟生姜红枣，改成小火打入鸡蛋放红糖即可，敲重点，在大姨妈走了之后一周吃，效果会更好，常喝可丰胸消水肿
 .
3⃣.改善暗黄

🍃材料：玫瑰、红枣、红糖、桂圆、枸杞

💁做法：准备好材料，全部材料放入锅里煮20分钟即可，对宫寒、痛经、手脚冰凉的特别好，坚持喝下来，皮肤变红润有光泽，姨妈准时报到，人更有自信
✅建议:玫瑰活血散淤，月经量就比较多的时候，千万不能够在月经期间服用玫瑰
 .
4⃣.美颜美白

🍃材料：红豆、红枣、红糖、百合、冰糖

💁做法：红豆煮15分钟后放入其他食材煮8分钟即可，养生美白是再健康不过了，常喝皮肤越来越白嫩  当然还少不了日常的防晒敷面膜回复
 .
5⃣.痛经调理

🍃材料：生姜、红枣、枸杞、红糖

💁做法：生姜切丝，红枣去核，洗干净放锅里一起煮，煮沸后放红糖即可，缓解痛经的作用明显；适合姨妈第一天喝。
 .
6⃣.防止脱发

🍃材料：当归、黄芪、红枣、红糖

💁做法：所有食材一起煮15分钟滤掉残渣,再饮用，建议姨妈期不要喝！黄芪当归是补气血的，调节气血虚，改善掉发。
 .
怎么样这些DIY养生茶你学会了吗❓


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以无油无糖低脂燕麦蛋糕｜奶香十足减肥代餐为标题写一篇小红书分享

Output:
燕麦中含有丰富的膳食纤维，具有很强的饱腹感，所以减肥的人都喜欢吃燕麦[偷笑R][偷笑R]
而今天做的这款燕麦蛋糕，无需打发~蛋糕中的甜味来自于苹果和蜂蜜，再加上浓浓的奶香味，味道棒极啦[偷笑R]无油无糖可谓是非常低脂又健康，做法和材料都很简单，减肥的小伙伴们还在等什么了，赶快跟我一起做起来吧~
那我们开始吧~
准备材料：
燕麦片170g，牛奶250g，蜂蜜水（温水60g＋蜂蜜15g），鸡蛋1个蛋黄1个（或者鸡蛋两个），苹果1个
制作步骤：（六寸）
1⃣将鸡蛋倒入盆中，用筷子打散，倒入全部的牛奶蜂蜜和燕麦，搅拌均匀（这个时候可以180°预热烤箱了）
2⃣苹果去皮，切成薄片，放入燕麦中，翻拌均匀，让每一块苹果上都粘上牛奶和燕麦
3⃣模具中放张吸油纸，先把苹果一层一层摆放在模具中，然后倒入剩下的牛奶燕麦
4⃣放入预热好的烤箱，上下火180°中层烤40分钟
烤好后就可以拿出来啦，趁热真的非常好吃，特别香~
想吃的朋友赶快试试吧~
如果我有讲的不清楚的地方或小伙伴们有什么疑问欢迎大家在评论区评论[飞吻R][飞吻R]
燕麦新吃法  减肥减脂吃这些


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以治便秘方法！减肥亲测有效为标题写一篇小红书分享

Output:
🌟喝水+吃蔬菜最治便秘！
一定记住水要喝2500以上不出三天便秘就好了！这是真的！亲测！比清肠都有效果！‼
喝水2500毫升以上，一定要喝够2500毫升，上厕所都不会费劲，让你轻松加愉悦‼
🥗蔬菜是不被人体吸收的，身体吸取蔬菜含有的元素后，其余都是没用的，所以它更好的为肠道润滑，促进肠道进行排便，所以一天中一定要吃蔬菜
🐒
睡醒与睡前第一件事就是揉肚子，揉的过程中，能明显感觉肚子咕噜咕噜的
按照图片躺着揉一会，站立揉一会，吃完早饭一会就会想上厕所，每天定时间去，没有感觉也要去等待它的到来
💥其实我自己还有个方法，就是在上厕所的过程中，双手插腰手指发力，揉肚脐两侧或揉肚脐以下的地方，立马就会有感觉
💪喝水一定要喝水，保准你每天上厕所都非常通畅，一定要喝水


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以【40岁没有纹，眼部抗老秘笈㊙】为标题写一篇小红书分享

Output:
很多人问，我的眼睛是怎么保养的，写一篇仔细说说👌
🌟眼精华：28，29就开始擦眼精华，眼霜也一定要，因为他们的功能并不相同，所以都要用。如果你虽然年纪小却已经出现小细纹，一定要精华➕眼霜配合眼霜，但是记住，别选贵妇级的产品线，不是价格，是不适合，因为我经历过，长脂肪粒，太油，吸收不了，不是产品的问题，而是不适合你哦。
🌟手法：眼精华和眼霜，用量每只眼睛一颗小绿豆的大小，图的时候是点压，尽量不要拉扯眼部肌肤，涂好后，轻拍100下，⚠眼精华和眼霜各100下，要数哦，你会发现吸收的特别好[偷笑R]⚠眼霜涂抹的位置包括上下眼皮，太阳穴，向下一直到颧骨，别省哦[偷笑R][偷笑R]
🌟敷眼膜：这个真的很重要，我特别累的时候，1天敷2次，价位怎么选，怎么敷都不心疼的就对了，但我一定会厚涂眼精华，然后再把眼膜盖上去，这样敷，才是高效哦，而我选的眼精华也是即使一天敷两次也不觉得心疼的价位。从去年会在眼精华里地滴一滴油，莲花或是虾青素，觉得效果更好，但眼部没有什么问题，或是年纪很小，不需要。
🌟敷完眼膜，全部洗干净，再从敷眼精华，眼霜，才行哦，不是敷完就算了，别偷懒。
🌟仪器辅助：这几年我用的TST美颜仪，早晚导入精华，来一个紧致的效果都很好，至少到现在，我一条鱼尾纹都没有哦。
🌟睡眠依旧是重点，但是我三个孩子，早睡早起是实现不了了，只有在保养上更努力，如果你们可以早睡，那就是什么都代替不了的保养品，不然怎么说是beauty sleep呢[微笑R]
最后列一下我在用的产品，你们自己的如果觉得还不错，就继续用，用完再买新的，大家赚钱都不容易，不要浪费👌
1. 眼精华：bao laboratory ，600多30毫升& TST逆龄系列400多15，之前有活动时候买1送1，但不常有
2. 眼霜：TST逆龄系列，400多30毫升，用了几年，换来换去，还是换回来，出门把它当面霜紧致效果相当好。
3. 眼膜：韩国miskin ，天天敷，国内应该不会超过100/盒 & TST红色包装的眼膜，它是一整片，现化妆舞会的面具那样，贵一些，1片大概40，活动的时候20多，我大概每周1片。
抗老的最后一个秘密，就是坚持，这是日复一日的功夫，用了几天就说么效果，因为它们是保养品，需要时间，立竿见影，就只有动刀了哦[微笑R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以30条很有意境的八字短句为题目的小红书

Output:
【30条很有意境的八字短句】
1.平安喜乐，得偿所愿。
2.生而自由，爱而无畏。
3.花花世界，静守己心。
4.万事顺遂，毫无蹉跎。
5.凛冬离去，雪融草青。
6.天真灿烂，尘世游慢。
7.青山不改，绿水长流。
8.后会有期，来日方长。
9.山河远阔，人间烟火。
10.念念不忘，必有回响。
11.天空如墨，也如焰火。
12.有人可爱，有梦可待。
13.破晓而生，踏浪前行。
14.灯与河川，二月人间。
15.迷途漫漫，终有一归。
16.云鹤九霄，龙腾四海。
17.停云霭霭，平陆成江。
18.温柔轻盈，缓慢坚定。
19.万事胜意，来日可期。
20.有趣有盼，无灾无难。
21.愿岁并谢，与长友兮。
22.因为喜欢，可迎万难。
23.渡我苦海，成我圆满。
24.知名不俱，日日自新。
25.凛冬散尽，星河长明。
26.白白胖胖，充满希望。
27.生而热忱，终也欢洽。
28.福多顺意，四时平安。
29.但行好事，莫问前程。
30.不论结局，感谢相遇。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🧚🏻♀【青春期护肤|好用面膜✨】为题目的小红书

Output:
各位青春期的臭妹妹，我也不能落下啊🤗
10来岁的你，老老实实用这些面膜，完全足够！
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🌳欧莱雅安瓶面膜
本年度用过最舒服的补水救星，双重玻尿酸+渗透强的面膜纸，敷完皮肤滑滑嫩嫩的，值得活动价囤货。
🌳荷诺面膜
玫瑰款是我最喜欢的，货真价实添加了玫瑰精油，补水舒缓的葡聚糖，透明质酸钠，稳如老狗。
1片价格才6块，不添加增稠剂，精华质地有点稀，可以摸全身。
🌳VT老虎面膜
主打积雪草的修复成分，之前特意测评过。
比较推荐，修复款和补水款，安抚皮肤的小毛病。
🌳博乐达水杨酸面膜
2%水杨酸，消炎祛痘，疏通毛孔，
坚持定期刷酸，皮肤重新变得光滑，痘痘bye bye！
🌳得鲜芦荟胶
镇静补水，贼舒服，自用第二罐了。
但我测评过它的芦荟含量不够，建议把它当普通冻膜，敷完洗掉。
谁再污蔑我，我跟谁急。哼
关注我，后面给你们测评那些网红日本面膜，到底哪些好用！告辞。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以女生买智能马桶盖一定要注意了⚠为题目的小红书

Output:
水质太差了还不如不用
女生使用必备配置👇
1⃣一定要选择无水箱的‼
2⃣一定要选择带专业过滤的‼
3⃣一定要选择带抗菌材质的‼
4⃣一定要选择带有女生经期护理功能的‼
5⃣一定要选择喷头位置可调节的‼
6⃣一定要选择带有除臭功能的‼

其他人群使用
1⃣便秘和痔疮人是要选择带有灌肠通便功能和冷热水疗功能的❗
2⃣小朋友使用要选择带有儿童清洗功能的❗
3⃣腰腿不好的老人使用要选择带有自动翻盖功能的❗
如果懒得对比，可以入手舒格尔家的，口碑很好的智能马桶盖，有自动翻盖和手动翻盖可以选择，以上其他功能都可以满足
有时间的话还需要仔细做做功课，选择适合自己需求的。


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以女生玩哭渣男，在不公平的感情里反败为胜为标题写一篇小红书分享

Output:
渣男吧
就是标榜着自己有情伤，很受伤，忘不了前任，满足不了现任，惦记着别人的一群人。✨对于他们来说，爱不是治愈心灵、相互陪伴、获得成长的要素，而是成了证明自己、填补空虚、消遣时间的手段。🌈小姑娘心目中向往的爱情早就被妖魔化了。👩
💦为什么会喜欢渣男？
因为你的圣母心。
因为你得不到。
因为你在这段关系里更想要。
🌟渣男们惯用的套路就是撩完就走，从不给你实质性的发展，让你欲罢不能。偶像剧的套路他们敢用，肉麻的情话他们敢说，一两句甜言蜜语，一两个关怀倍至的动作……
💔清醒以后想想，他啥也没给过你，你却一直错觉他给了你整个世界。
每个人都觉得自己在渣男那里特殊特别独一无二。
而他们最让人讨厌，也最让人欲罢不能的，无非就是给了你很多期待。
💕当一个人对另一个人有了期待，就有了爱情。
所以总会有女孩深陷其中，又不甘心，想要通过各种方式反败为胜，让渣男爱上自己，然后梦想着虐死他，玩死他。


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是【2019下教师资格证考试】

Output:
一、笔试报名时间流程
✨笔试网上报名9月3-6日
✨笔试网上审核9月3-9日
✨缴费截止9月9日
✨笔试时间11月2日
✨准考证打印10月28日至11月2日
✨教师资格证成绩查询12月10日
🌟报名网址:中小学教师资格考试网
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥  ———————
二、报考条件
✨笔试报考只对报考学历及报考地点有统一规定，符合这两个条件即可报考，国家没有限制非师范报考的说法，这里大家一定不要被某些培训机构的招生谣言忽悠了。
🌟学历要求：
报考幼儿教师资格：专科及以上学历；
报考小学教师资格 : 专科及以上学历；
报考中学教师资格：本科及以上学历。
✨报考地点：在校生在学校所在地报考，本科大三，专科大二即可参考，毕业生可以在人事关系地或户籍地报考。
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三、考试内容
🌟笔试考试科目
✨小学笔试不分科，笔试内容都是一样的，
✨初中学科知识与教学能力科目为：语文、数学、物理、化学、生物、历史、地理、思想品德、英语、音乐、美术、体育与健康、信息技术、历史与社会、科学等15个学科;考生选择一个科目报考即可。
✨高中学科知识与教学能力科目为：语文、数学、物理、化学、生物、历史、地理、思想政治、英语、音乐、美术、体育与健康、信息技术、通用技术等14个学科，考生选择一个科目报考即可。
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥  ———————
四、备考策略
建议大家直接背重点归纳笔记‼
已经将重点内容总结归纳好，背完就得分[喝奶茶R]
大家也可以结合网课，系统学习
教师资格证
小学教师资格证
中学教师资格证
幼儿园教师资格证
❤希望大家都能上岸


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以20款一线大牌抗老精华，一句话解读！为标题写一篇小红书分享

Output:
一句话系列又上线，抗老精华篇啦。我给抗老精华做了细分，大致分5个维度，抗氧化修复类，淡化细纹类，紧致提拉类，丰盈饱满类，提升光泽类。有的精华同时从几个维度实现抗老，有的则术业专攻只精准的打一个方向。20款一线大牌抗老精华，了解一下吧。
1、兰蔻 黑金 精华 4300/30ml
2、兰蔻 菁纯 臻颜 精华  2680/30ml
3、lp 莱珀妮 蓝鱼子 反重力精华 4600/50ml
4、莱珀妮 焕能28天密集精华 4200/4*7.8ml
5、法尔曼冰凝精华 6290/50ml
6、瑞妍小金瓶精华，赋颜新生活力精华 3980/30ml
7，瑞妍骨胶原精华 4390/12ml
8、sk2小红瓶 精华 1290/50ml
9、雅诗兰黛 小棕瓶 精华 1500/100ml
10、雅诗兰黛 线雕 精华  1150/75ml
11、娇韵诗 双萃 精华 960/50ml
12、HR悦活精华，绿宝瓶 pro 1580/50ml
13、娇兰 御庭兰花精华 4390/30ml
14、Dior 花蜜 精华 3000/30ml
15、修丽可 紫米。精华 980/30ml
16、3lab逆时空铂金H血清肌底精华 2550/30ml
17、雅顿 橘灿 精华 1480/30ml
18、赫莲娜 HR 玻玻A精华 4080
19、CPB 4D精华，立体紧颜精华乳 2380/40ml
20、pola 祛皱 精华 970/20g
一句话大合集不易，给香姐一个漂亮的三连吧。你种草哪一款呢？评论区告诉我吧
#抗老#紧致#提升#塑颜#淡化细纹#祛皱#淡化色斑#提亮#美白#淡斑#改善暗黄


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是𝐓𝐅黑管新品🍫无人能敌的日杂赤茶肉桂～

Output:
你TF还是你TF
调色就是这么绝
等了快一个月的TF黑管新品100EQUUS完全把我迷的神魂颠倒六亲不认（？）
巨正的肉桂奶茶调春夏涂再合适不过了！
hin微妙的调色目前也没发现特别相似的平替（MAC这种色虽比较多，对比了下还是有削微差别）
暖光下陶土棕调更多，红调也有一丢
冷光下是豆沙无花果色qiao温柔～
薄涂就比较日常了～厚涂棕调偏多带妆更合适！
阔以驾驭非常多的穿搭风格！
半哑光质地，比黑细管要更滋润一丢～唇纹也能遮个七七八八！
黄皮需要带妆不然可能涂这类色不怎么显气色～
还挖掘到了个巨好闻的宝藏eiio卸妆水！
卸妆能力厉害哭..又温和不刺激！
普通妆容和眼唇好卸不用说～染唇液竟然也卸的hin干净！
卸完之后不会发干qiao舒服！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以经期瑜伽｜生理期也可以做的减脂运动为题目的小红书

Output:
一直都有宝宝问生理期到底可不可以做运动，做哪些运动，当时是可以的[赞R]由于激素水平的变化会让我们在经期的时候不容易发胖，相对于更容易减脂，是很好的瘦身黄金期！
🚫但是要注意尽量不要练习压迫腹腔类、倒立式的动作，会对身体造成损伤，也不利于经血的排出，我们可以多多拉伸按摩全身，能缓解经期带来的疼痛[斜眼R]
动作组数与次数可以根据自己情况去设定，建议避开前三天哦，量比较大我们就好好休息吧~多喝热红糖水[汗颜R]
在生理期除了运动需要注意外，运动后私密部分的清洁也需要特别注意哦，特别是现在天气渐渐变热，加上生理期，我们的私密区域容易滋生细菌[汗颜R]
建议使用安全靠谱的私护清洁用品，我用的是法国Saforelle舒护蕊温和型私处护理液🌱它在法国30多年都只做私护用品，口碑不错，味道是淡淡的薰衣草香〰泡沫绵密细腻，清洁但又不会过度清洁，我已经用过一段时间啦，大家可以放心使用~


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以不管跟谁结婚，记住这些忠告为标题写一篇小红书分享

Output:
1. 父母反对的婚姻，要三思。
2. 尽量不要远嫁，如果坚持请独立和坚强。
3. 恋爱可以作，想想结婚以后老公和婆婆会不会让着你，自己的毛病自己治。
4. 结婚以后也不要放弃朋友只围着老公转。
5. 管理好自己的婚前财产。
6. 不要轻易辞掉工作
7. 不要攀比别人的婚姻别人的老公
8. 不要放弃梦想和浪漫
9. 男人不管多大年纪，都喜欢年轻漂亮的女人，让自己保持美丽不是什么坏事。
10. 不要抱怨，有问题解决问题
11. 不要指望婚前陋习一大堆的男人婚后会改掉所有毛病，上杆子的不是买卖。
12. 对方家人婚前对你的态度，婚后大概也是那样，好的可能变差，差的基本很难变好（不要悲观，只是提醒，当然也有幸福的）
13. 不要被一件小事感动，感动不是爱。
14. 不要单方面判断缺少沟通。
15. 可以忍耐，但要有限度。如果你没有底线，那么对方也会没有底线的伤害你。
16. 不是原则问题，大事化小。
17. 不要婚姻当成生命的全部。
18. 时而给双方空间，保持新鲜感。
19. 不要纠结婚礼的排场多大，礼金多少，对方只要是倾其所有愿意为你付出就好。
20. 不要饥不择食为了结婚而结婚，两个不适合的人在一起未必比一个人好。
21. 感情稳定家庭和睦再要孩子。


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以Dior官网初体验购物为题目的小红书

Output:
嘻嘻240元(口红原价的8折)在Dior迪奥国内官网买了一支正装999口红，然后送了一支999中样口红和香水中样5ml。
①进入Dior迪奥官网
②选择要购入的上品放在购物车
结算的时候输入二回感恩礼的优惠码「2P2018」 ，是一支mini 999的哑光口红，和一瓶5ml的香水。
另外据说每个月9.10号是会员，输入优惠码「lovediorj 和「lipsday」 会有额外礼品赠
还可以勾选送的小样，我送的是粉底液小样1mI和乳液1ml
PS:有那种官网代拍8折的，核算下来超便宜等于不要钱了哇。
说一下包装很高大上噢!小样都有Dior的袋子包装着，有丝带绑成蝴蝶结的礼盒力，仪式感满满


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以5款遛娃神器测评🔥安全｜ 稳定｜舒适为标题写一篇小红书分享

Output:
今天准备了5款遛娃神器来和大家一起现场实测❤这5款分别是：德拉玛、amorhome、卡塔、coolmi、playkids。
🌈各款的特点👇
1⃣delama德拉玛
👉需要安装且有点麻烦
👉可双向
👉三点安全带➕T型扶手⚠另配了一个U型扶手替换
👉上台阶时按压有点吃力，下台阶稳定性还可以
👉座椅的靠背不能调节角度；推把不能伸缩，但推把上的扶手角度可调节
👉正向推行时，没脚踏[哭惹R]反向有脚踏，座位和脚踏的距离是24cm
👉收车要分4步，折叠尺寸：26*55*84cm，展开的过程也有点麻烦[萌萌哒R]
2⃣amorhome
👉免安装
👉五点式安全带➕两边扶手
👉上台阶很轻松，推把杆感觉很稳很有力，下台阶的稳定性也很棒，不用担心侧翻
👉靠背角度可以调节[赞R]推把也可以伸缩来调节高度，一共有4档
👉座位和脚踏板之间距离为19cm，这样舒适度也会较高[飞吻R]
👉收车很轻松[大笑R]折叠尺寸：23*33*55cm，提着很轻松，出去方便携带👍展开也很方便[买爆R]
3⃣qatta卡塔
👉需要安装
👉可以双向，不过需要拆下来转向！带一个可拆卸的遮阳棚
👉五点式安全带➕U型扶手
👉上台阶还算轻松，下台阶也停稳的[派对R]
👉靠背的角度不能调节，推把高度3档可调，座位和脚踏板之间距离为23.5cm
👉收车时要用力往下顶，折叠尺寸：48*35*59cm，展开有点麻烦[汗颜R]
4⃣coolmi
👉需要安装
👉可以双向，不过需要拆下来转向
👉带一个可拆卸的遮阳棚☀五点式安全带➕U型扶手
👉上台阶时按压推把有点费劲，感觉不是很扎实；下台阶是稳定性还可以
👉靠背的角度不能调节，推把高度4档可调
👉正向时座位和脚踏板之间距离为18cm这个距离挺适中的[飞吻R]反向时座位和脚踏板之间距离为24.5cm，这个距离偏大
👉收车时用力往下顶，还算方便，折叠尺寸：42*54*53cm，展开还算方便
5⃣playkids
👉安装4个轮子就可以，还算方便
👉有一个可拆卸的遮阳棚，五点安全带➕U型扶手
👉上台阶时按压推把感觉还挺稳的，下台阶也很稳
👉靠背角度可调节，推把高度3档可调，座位和脚踏板之间距离为17.5cm[赞R]
👉收车分2步操作，折叠尺寸：30*50*77cm，展开还算好操作
🌈实测下来，我觉得amorhome遛娃神器不错，收到后不需要安装，安全性、稳定性、舒适度也不错，关键是折叠起来很小巧，出门带着方便[飞吻R]我就决定选它了！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以热门清洁泥膜！红黑榜🚨不花冤枉钱为标题写一篇小红书分享

Output:
夏天这种清洁皮肤需求旺盛的季节，不上点泥膜都说不过去了😂
🔴红榜🔴
1、HFP果酸炮弹
莱姆果酸和陨石泥，刷酸➕清洁二合一，适合黑头和粉刺多的美女！涂抹开来易清洗，不拔干不假滑
2、独岛白泥
红榜里最安全的一款，也最小众！！！主要成分就是泥，也就是高岭土，吸附力很强，敏感肌也能用
3、科颜氏白泥
油皮大宝贝，清洁力真的牛，保湿度就没那么好🤦🏻♀但是大油皮真的可以用，因为控油能力真的可！
⚫黑榜⚫
1、Unny奶茶泥膜
成分过多，里面的香精防腐剂也不适合敏感肌，再加上二氧化钛，它基本也就告别清洁行列了👋🏻
2、eiio清洁面膜
也是成分太多，对于敏感肌很不友好，上脸有灼烧感，一个清洁产品用完闷痘就大离谱💔
3、春雨茄子泥膜
还是着色剂问题！！！上脸敏感肌hold不住，清洁力一般，因为它的胡桃颗粒让我有海边一日游的感觉🏖太搓脸了


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以在感情中做到这几步 让他越来越爱‼为标题写一篇小红书分享

Output:
每个姑娘都有过在感情中缺乏安全感时候，好像是身处劣势、那我们应该怎样去调整好自己在感情中的位置呢⁉
⚠⚠首先感情没有一直升温的，要接受争吵，接受有时他偶尔忽略你的感受。
谈恋爱一开始的时候他一定是很在意你感受的，但是这只是在意你、并不是了解你，等你们谈时间长了，他也不会像刚开始一样，对待你们的感情小心翼翼，但是！！！这并不是不爱你，所以千万不要在这个时候太作，让他来猜你自己生闷气或者不停质问你为什么没有之前对我好了 ❌❌❌🤪🤪 有不开心就要说出来，有时候你的生闷气他根本不懂、自己还多想难受。男人他也会乱猜，如果你一直表现的在他面前生气他也会觉得跟你在一起不开心多过于开心，多说一点，他不了解你，你就讲给他听 直男是不懂你为啥生气的 而且你越作他也越吃定你‼‼不要把自己情绪的遥控掌握在别人手里❣没心没肺的人反而遭人爱哟✅
🉑🉑保持快乐的秘诀就是停止胡思乱想！！
⚠⚠⚠不要把他当作生活的重心 你生活的重心应该是你 让他来讨好你 比你去讨好他更会让他开心 做你自己 把你的时间放在提升工作和完善自己身上 自律可以是一种习惯 也是一种魅力的体现 你越来越好不等于他越来越爱你 但是你越来越好=你会越来越爱自己 ☑☑
⚠⚠⚠在感情中多夸奖他和自己 告诉他你是值得的人 我就经常夸 我是夸夸族的 会夸他对我真好 你越夸他对你好 他就会对你更好 男人都是有满足感的 他会感觉自己得付出是值得的 😆😆那这时候你也要告诉他我值得你对我这么好 不要去妄自菲薄 人对于外界言语带来的影响远远大于自己的想象 如果你觉得自己不好没有人会觉得你好 但是如果你自信了 你都认为自己好 那你的缺点就会被缩小 自信的人一定是有魅力的 更坚定了别人对你的判断💯💯


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是妆前护肤好物｜改善皮肤的“秘蜜” ✨

Output:
✨娇兰复原蜜
- 一蜜多用
- 强效补水
- 抗老精华
- 提升皮肤自愈能力
- 修复痘印
- 去除红血丝
📣清洁好皮肤涂过爽肤水后就能使用复原蜜，用之前要轻轻的摇，把沈在底下的高浓度的蜂蜜和蜂皇浆小黄珠吸出，滴2～3滴到手掌心，用手轻轻揉搓再按压到脸上或者配合一些个人的脸部手法来按摩。

✨双效精华
- 右边是美肤瓶，凝露的质地，含AHA复合酸，温和去角质，细致毛孔，提亮肤色。
- 左边是紧颜瓶，乳液的貭地，紧致肌肤，提拉轮廓。
- 针对细纹抗衰老
- 滋润好吸收
📣双效精华用于复原蜜后，挤大概2滴就够了～这个CP组合合体后简直就是神仙组合～皮肤立马就变得平滑水嫩嫩啦！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以一岁半宝宝👶一周七天📜不重样午餐食谱为标题写一篇小红书分享

Output:
👶一岁半宝宝
一周七天📜不重样午餐餐单：
星期一：
芦笋炒牛肉+🍅番茄炒蛋+🍚米饭+水果
星期二：
🍤黄瓜炒虾仁+宝宝版煎茄盒+🍚米饭+水果
星期三：
白菜牛肉卷+💛蛋黄炒豆角+🍚米饭+蒸南瓜
星期四：
菠菜鸡蛋糕+🐟清蒸黄鱼+🍚米饭+蒸土豆🥔
星期五：
山药玉米炖排骨+🌱炒青菜+消食汤+紫米饭
星期六：
🍣香煎三文鱼+西兰花炒口菇+🍚白米饭+水果
星期日：
🍄香菇鸡蛋酱炒肉+🌽水煮玉米+🍚菜饭
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💁附食谱：
🌿【芦笋炒牛肉】：
⬇做法：❶芦笋切掉根部 削皮切小段 沸水煮三分钟后捞出过冷水备用
❷牛肉剁碎加点水 酱油一小勺淀粉抓匀腌制
❸热锅倒油 牛肉快速炒散至完全变色 再倒入芦笋翻炒均匀即可
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🍆【宝宝版煎茄盒】：
⬇做法：❶圆茄子洗净切片 尽量薄一些 第一刀不要切断 第二刀切断 中间留着夹肉馅
❷猪肉剁碎加点水 酱油一小勺淀粉抓匀腌制
❸茄子中间夹适量肉馅 四周蘸薄薄一层面粉 再裹上鸡蛋液
❹做好的茄盒小火煎到两面金黄 再上锅蒸十分钟
❺最后番茄酱加水煮稠 淋到茄盒上就做好啦
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🐮【白菜牛肉卷】：
⬇做法：❶牛肉剁碎加点水 酱油一小勺淀粉抓匀腌制
❷白菜取叶子部分 焯水一分钟 平铺 底部放上肉馅 菜叶两边往里折 再从下往上卷起
❸收口朝下摆好 水烧开后 再上锅蒸15分钟
❹适量酱油 一勺淀粉 小半碗清水搅匀 倒锅里烧开煮稠  浇到蒸好的肉卷上即可
.
🌱【菠菜鸡蛋糕】：
⬇做法：❶菠菜洗净焯水一分钟后
捞出挤干水分 切碎备用
❷一个鸡蛋打散成鸡蛋液 放入菠菜碎 加一勺水淀粉搅匀
❸模具刷油 底部铺油纸 倒入菠菜蛋液 包上保鲜膜水开后上锅蒸15分钟左右 最后稍微放凉脱模切块
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🍣【香煎三文鱼】：
⬇做法：❶三文鱼切块 不要太小块 煎容易散
❷一个蛋黄打散 加一小勺淀粉搅匀
❸热锅倒油 三文鱼蘸满蛋黄液煎至金黄熟透即可
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🍄【香菇鸡蛋酱炒肉】：
⬇做法：❶猪肉剁碎加点水 酱油一小勺淀粉抓匀腌制
❷香菇切片 鸡蛋打散 热锅倒油 倒入鸡蛋液凝固后炒散盛出备用
❸锅里再倒点油 香菇炒香 再下猪肉快速炒散至变色
❹一勺淀粉少量酱油 小半碗水搅拌均匀倒入锅中
❺盖上锅盖 煮到汤汁浓稠即可
.
💁Tips：
❤只要添加过食材不过敏 可以根据宝宝咀嚼能力处理颗粒大小 或者做好切小块食用～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🍑吹爆这些超好用的宝藏APP🔥

Output:
🌟大家好，我是番茄少女🔥
[斜眼R]今天给各位宝宝们推荐20款超好用的APP，它们每个都是精致,好用，有趣的app，装了保证你不忍心卸载。[赞R]
⭐煲剧 APP📱
日上会员
埋堆堆
追啊
第一弹
哔哩哔哩
-
⭐拍照 修图[自拍R]
拼图酱
PicsArt美易
PINS
黄油相机
小精灵美化
-
⭐买买买 购物APP💍
心上
心心
尤为Wconcept
美物清单
Beautylish
-
⭐少女心 游戏💎
喜欢在一起
装扮少女
Summer爱的故事
LovinHouse
猫咪真的很可爱
-
🌟APP app推荐 好用的手机app修图app实用app安利 最热app游戏app购物app煲剧app推荐app分享小众app删不掉的 app🙊
💫超好用的app推荐 喜欢的赶快收藏哦 ⭐
🌟别忘了给“番茄少女”点赞和关注哦❤


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是梳妆台的秘密好物来鸟~

Output:
哈喽 仙女们 我是戴戴.
今天跟大家分享新发现的好物啊！
-
1.融蜡灯.
喜欢香薰的宝宝都知道 买到贵的蜡烛爱到不行
但每次点完都肉疼的感觉!
在网上发现这个好东西 简直了！
蜡池融的非常的均匀，不像明火烧的会黑掉!
扩香能力也很ok!
多使用几次 等香味变淡之后，再用明火融化蜡池上层即可!~
重点是 蜡烛经常烧的不均匀的那些全部拿出来
融蜡灯一照 很快就平整美观了~
某宝：prettypick
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2.美妆小冰箱.
仙女们都知道，很多面膜 护肤品尽量放置适宜的温度（10-15度）才能保鲜。
说实话我之前很多时候放在厨房冰箱，不仅不美观，重点是跟那些菜啊肉啊放一起，精致的猪猪女孩🐷是不会这样做滴！
这款小冰箱完全击中我的心~
可以放下日常的护肤品，面膜，还有10几只口红呢！
越来越热的夏天，口红也不怕变质或溶化啦~
悄悄地跟妳们说：每次打完水光或者光子嫩肤之后都要敷面膜 温度太高或者太低都不行诶，10度左右最合适啦!
双开门的设计+智能恒温+ 保鲜10-15摄氏度~
快去收入囊中吧~
品牌：Pinktop美妆冰箱
#家居#梳妆台#美妆冰箱#香薰蜡烛#


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以牛奶肌养成记🥛来说说我的身体护肤为标题写一篇小红书分享

Output:
时隔好久 再来重温身体护肤 不知道有多少bb是从我的身体护肤开始关注的哈哈💗
宅在家就好好护肤吧
🌟身体护肤最主要就是：白&嫩
我说一下我常用的2款磨砂膏和3款身体乳👇
1⃣Dove磨砂膏 （夏威夷果碎米浆味）最常用的一款 膏状带一点小颗粒 按摩起来一点不疼 而且我很喜欢这个味道 坚果奶味夹杂一点点米味！对比sabon去角质会薄弱一点 洗完也是嫩嫩的～
2⃣sabon磨砂膏 （香草椰子味🥥）这款是由粗颗粒的盐和精油组成 图片为啥没精油了？？是因为搬家的时候漏了....原本上面是有很厚一层精油的 这款就去角质效果特别好 不能经常用 用力搓有一点疼 不过洗完超级滑 因为带精油 味道也有好几种的～
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1⃣sesderma身体乳 这款的身体乳作用就是美白💡我真的用了好多年了 里面含烟酰胺 最开始用感觉美白效果是很好的 现在用的多了就没那么明显[汗颜R]不过还是一直在用....滋润度中等💧味道还行 这个牌子还有一款去鸡皮肤的 可以搭配用
2⃣Alpha身体乳 主要作用去鸡皮肤🙈是很久以前我买的了 以前手臂上鸡皮肤 后来用了一瓶几乎没有了 就没有再用 效果也是很显著的 [赞R]最开始用会有一点点痒 是正常的 因为里面含少量果酸 习惯一下就好啦 皮肤比较粗糙的可以试试
3⃣laura mercier身体乳 这款身体乳就是 好闻！！我买的是香草味 我是特意为它写过一篇笔记的 冰淇淋cream质地🍦味道也是很软糯 超级甜 刚涂上是会比较香 但不要用力去闻 第二天你的被子衣服都是那个淡淡的奶香味🥛真的很好闻的！！滋润度延展度都是很🉑的
我写的只是我最近常用的 好用的东西肯定还有很多哈哈 大家一起慢慢挖掘 一起皮肤好好吧✌


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是抗衰老刮痧按摩手法真的有效果吗？

Output:
我用的刮痧板叫素乎纯天然牛角刮痧板和拨经棒/ 它采用的是一个白水牛角的材质，在医学上具有药学功效，比较温和，对敏感肌肤也很友好
有斑点的地方可以重点刮拭有淡化效果，最后还有眉间向上刮，可以消除抬头纹/ 横向刮也可以消除川字纹，注意力度不要太大！那样反而会拉扯你的皮肤❌
拨筋棒呢有一个这种小珠子的设计，我会用它来按摩刮拭眼部，它可以更好地贴合眼部的穴位，将眼霜点涂在眼部周围，先点状按压，然后由内向外提拉，反复十次到十五次/可以起到缓解眼部浮肿，促进眼霜更好的吸收，从而减缓黑眼圈和细纹的形成
刮完脸部后我有时间也会做一个贴式的补水面膜再做后续的护肤步骤，这样你会发现皮肤吸收水分的效果会比以前有很显著的效果


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以5套早秋平价彩色卫衣搭配合集🎀🍭为标题写一篇小红书分享

Output:
✨今天和大家分享早秋平价卫衣搭配～
均价都在两百块左右☺非常适合学生党～
希望你们会喜欢！
✨Look 1
-▫卫衣：MONKI 货号0851585
-▫打底：&otherstories
-▫裤子：American Vintage
-▫鞋子：Common Projects
-▫包包：Celine
✨Look 2
-▫卫衣：MONKI 货号0636127
-▫打底：&otherstories
-▫裤子：American Vintage
-▫鞋子：Acne Studios
-▫包包：LOEWE
✨Look 3
-▫卫衣：MONKI 货号0562523
-▫牛仔裤：Wrangler
-▫鞋子：Palladium
-▫包包：JACQUEMUS
✨Look 4
-▫卫衣：VANS辛普森联名
-▫牛仔裤：ARKET
-▫鞋子：VANS辛普森联名
-▫包包：PRADA
✨Look 5
-▫卫衣：MONKI 货号0636127
-▫牛仔裤：Urban Outfitters
-▫鞋子：NIKE
-▫包包：JACQUEMUS


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以㊙六款养生羹超养颜，喝出白皙牛奶肌为题目的小红书

Output:
🌴好气色是吃出来的，肌肤白里透着红，无论你化不化妆都很漂亮，喝一碗胜过敷十张面膜，一周的银耳羹，燕窝喝起来！
.
1⃣木瓜银耳红枣羹
🌷食材：
木瓜，银耳，红枣8颗，冰糖
🌳做法：
1、银耳冷水泡发后放入锅中加水，红枣炖40分钟，然后加入木瓜和冰糖再炖15分钟
🌷益处：面色红润，通乳丰胸
.
2⃣桃胶百合皂角米银耳羹
🌷食材：
桃胶3颗，百合，银耳，皂角米，冰糖
🌳做法：
1、桃胶和银耳百合浸泡一晚，皂角米浸泡1小时，一起下锅加水炖50分钟加冰糖炖10分钟。
🌷益处：滋阴养血，化痰止咳
.
3⃣樱桃百合枸杞银耳羹
🌷食材：
樱桃，百合，枸杞，银耳，冰糖
🌳做法：
1、樱桃去核，泡发的银耳加百合先熬煮半小时，加入樱桃冰糖再煮15分钟，出锅五分钟前加枸杞。
🌷益处：健脾祛湿，你体重下不了也有可能是体内湿气重哦！
.
4⃣雪梨银耳红枣羹
🌷食材：
雪梨1个，银耳，红枣
🌳做法：
1、雪梨切块加泡发银耳和红枣加水炖煮1小时以上
🌷益处：清热养颜
.
5⃣椰汁桂花燕窝
🌷食材：
椰汁，桂花，即食燕窝1瓶
🌳做法：
1、椰汁小火加热，加入桂花煮2分钟后关火，倒入燕窝就好了
🌷益处：抗皱嫩肤，提高免疫力少生病
.
6⃣牛奶蜂蜜玫瑰花燕窝
🌷食材：
纯牛奶，蜂蜜，干玫瑰花，燕窝1瓶
🌳做法：
牛奶加玫瑰花小火加热3分钟，关火晾一下后加入蜂蜜和燕窝
🌷益处：养颜降脂，喝出掐出水的白皙牛奶肌
.
🌴🌴最近我换了一款祤 之燕即食燕窝，比之前的吃着要好，早上空腹来一瓶，吃上一段时间你就会发现自己的气色越来越好，内外兼施才能变得更美，之前那款也不错但是我觉得这个更好一些，因为它配料很简单只有燕窝，冰糖，纯净水，低糖无添加相比其他来说吃着放心，比干燕窝炖起来又省事很多，而且孕期吃燕窝生出来的宝宝真的体质很好，很少生病，亲有体会，小仙女们快尝尝吧！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是无限回购的青春水💗就爱娇韵诗

Output:
在我这个20多岁的年龄，其实是比较尴尬的年龄！因为我们既不像18岁的小女生拥有着满满的胶原蛋白和超强的肌肤再生能力🙁也不像三四十岁的成熟女性一样拥有那么多财力去美容院高价护肤保养自己☹
今天来给大家说说我的空瓶记，这是我一定要强推给大家的产品——就是娇韵诗的青春赋活精华水，也就是大名鼎鼎的粉水💕
娇韵诗作为是个护肤大品牌，我想我就不需要多说了！但是这款粉水真的真的超级好用！她有粉色，橙色，红色三种水！粉水是专门针对初级抗老的少女精华水🤔
其实我今天要夸它的原因很简单，就总结成三个字：抗初老！
对，我们怕的是什么？就是变老呀！怕皱纹在脸上留下痕迹，怕人家和你说诶你法令纹有点重哦❌❌❌
这款粉水主打的就是焕活➕抵御初纹的！我无限回购是因为我本来就是个很怕老的人，但是因为种种原因我又会熬夜和面对手机电脑。那么万一我有皱纹了怎么办？对伐？！
🤨作为一个用光两大瓶的人，我已经能明显感受到脸是滑滑的，所以我才会买第三瓶💗我上脸的第一感受就是质地水润，因为我喜欢把水倒在化妆棉上来涂。很多水上脸都很干，这款精华水就超级润👍🏻而且味道也香香的，而且大品牌靠得住，也不用担心什么成分问题~
总而言之，你值得拥有！嘻嘻！啾咪！
我的护肤日常 无限回购护肤品 最近买的护肤品 安利一个护肤品


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是哺乳期瘦身食谱｜减脂不减奶 饮食分享🥗

Output:
最近收到很多妈妈们的血书，问我产后才2个月，怎么可以瘦得那么快。有些宝妈们孕期管不住嘴，吃的太多，再加上没有健身基础，恢复起来就很慢，所以孕期千万别借着怀孕给自己找借口胡吃海塞呀，生完孩子一定会后悔的！身材管理是一辈子的，而不是一时的，好的饮食习惯我们可要养成哟～
.
哺乳期减肥难度高，因为
1⃣怕减肥后影响奶量
2⃣哺乳期有很多利于减脂的食物不能吃，比如咖啡，茶，健身补剂。像燕麦是很好的减脂食物，但会回奶不能吃
3⃣哺乳期由于雌激素的影响，会比正常人高，雌激素高就容易堆积脂肪，不利于减脂减肥
.
📝. 【先来说下奶量】
奶量的多少和胖瘦没关系，和吃的卡路里也没关系。我吃1800大卡一天和我吃2500大卡一天，奶量没变化。nai少的人吃猪脚吃鲫鱼也没用。最重要的是保持心情愉悦，不要生气
.
📝. 【饮食方法】
我们要减的不是肥，而是减脂。通俗点讲，减脂掉的是体脂率，是保持身上的肌肉减掉肥肉，减肥掉的是体重，肌肉肥肉一起掉。肌肉可是保持我们年轻和身体皮肤紧致度的好东西，不能掉哦！
-
我用的是“三低一高”的饮食法：低碳水低热量低脂肪高蛋白。
🔸高蛋白：
▫每天早上2个鸡蛋
▫中午和晚上各吃半斤荤菜，鱼虾，牛肉都可以。是半斤哦！很大一盘，会很撑！（有很多人觉得吃肉就会长胖，这是误区哦！）
🔸低碳水：
▫尽量以粗粮代替米饭，一个南瓜的热量和1/3碗米饭一样，但是南瓜抗饿！（每天一个半南瓜或者一个南瓜➕1/3碗米饭）
▫每天只吃1份水果，水果是碳水，吃多了也会胖
🔸低脂肪：
▫不吃猪肉，猪肉含脂肪太高，排骨可以少吃
▫炒菜不放油（鱼虾清蒸水煮也很好吃呀，蔬菜可以用蒸的，然后配我的秘制酱料）
🔸低热量：避免吃薯片呀烧烤呀蛋糕奶茶这些高热量又没有营养的东西
.
🙋🏻♀Q&A：这样吃母乳会没营养吗？
因为这些鱼虾，牛肉除了富含丰富的蛋白质，还有氨基酸，所以可以保证母乳的营养成分是足够的。如果吃很多脂肪，母乳里脂肪含量也会很高，宝宝就容易奶胖
-
🙋🏻♀Q&A：这样吃会不饱吗？
☑多吃蔬菜，蔬菜中含有大量膳食纤维，可以让你产生足够的饱腹感。我每一餐都需要2碗蔬菜，当然啦，炒蔬菜最好别放油或者少油
☑多吃低GI主食，有饱腹感也不容易胖，比如：糙米饭/南瓜/荞麦/红薯等
.
📝. 【运动】
哺乳期可以多做有氧哦，适当增加力量训练啦！


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以玻色因系列做到第六期来个总结为标题写一篇小红书分享

Output:
补课的姐妹请翻收藏夹——玻色因·科普合集
一边找资料翻各家品牌
确认玻色因绝对是欧莱雅的亲女儿
从贵妇品牌到药妆、平价都可以找到不错的单品
（这次更新一些添加了玻色因的新品）
📚
说到玻色因的含量
这里面也有不少套路
.
玻色因并不是单一成分，而是原料组的统称
玻色因=水+丙二醇+羟丙基四氢吡喃三醇
实际发挥抗老作用的
就是 “羟丙基四氢吡喃三醇”
按比例来算
🔹玻色因：羟丙基四氢吡喃三醇=10:3
也就是说10份玻色因，含有3份羟丙基四氢吡喃三醇
🔹欧莱雅实验室表示，玻色因起效浓度为10%
那么我来总结一下含量在10%以上的产品
.
以下均以玻色因原料组含量表示
.
🔹玻色因含量30%组
赫莲娜黑绷带
修丽可age面霜
YSL妍活青春精华霜（瓶子是serum-in-cream）
.
🔹玻色因含量20%左右组
赫莲娜白绷带
科颜氏紧致修颜面霜
兰蔻黑金面霜
.
🔹玻色因含量10%及以下组
修丽可紫米精华
植村秀琥珀系列精华眼霜面霜
羽西人参系列眼霜面霜
理肤泉再生精华
碧欧泉蓝源系列
碧欧泉男士蓝钻系列
欧莱雅紫熨斗眼霜
欧莱雅复颜光学系列双管精华、眼霜、面霜
欧莱雅男士眼霜
.
注意⚠欧莱雅旗下除复颜光学系列
其他产品都是按照玻色因原料组浓度标注
但复颜光学系列并未在国内上市
以上
有想要测评分析的成分＆产品请在评论区留言
[飞吻R][飞吻R][飞吻R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是‼都是无数次回购的心头爱减脂好物‼

Output:
每一家都是我一直在不停回购的
☑
❶健康来绿豆饼｜红豆饼｜黑米饼｜紫薯饼
喜欢甜：无糖红豆和紫薯⭕
不喜甜：黑米⭕越吃越香
❷壹亩地瓜
五颗星🌟🌟🌟🌟🌟
❸橡木盾欧包✅
价格｜口感都没得挑👍🏻
❹玉米
喜欢水果甜玉米｜东北农嫂
喜欢吃糯玉米｜禾久
❺宏凤年糕
桂花味｜红豆味✅
❻三个樱桃荞麦面
日式拉面的口感｜太适合喜欢吃面的姐妹了
❼野姜食品
猪骨汤｜牛肉汤：都非常适合煮面条（味千拉面味
❽肉管家
原切牛排：一整块自己分切｜能分出十几块出来
❾伊人疏食品
性价比特别高的坚果｜质量也高
❶⓪果署园
麻薯团｜味道很正｜软软糯糯
❶❶望念佳味
山东卷饼｜万物皆可卷
❶❷奥祥堂
黑芝麻丸｜养头发的好物
❶❸南沫
香芋脆｜自制力差的姐妹别入哈
———————————————————————
❶❹ （我必须要加上👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻）
巧克力酱｜Nutella能多益｜配全麦吐司太绝了
花生酱｜pics｜全麦吐司+花生酱+香蕉（好吃哭
🔘
生活已经很苦了 拥有这些 减肥没有再觉得很痛苦


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以痘痘、红血丝换头修复！我要回购到停产为标题写一篇小红书分享

Output:
之前分享过几瓶痘肌可以用的面霜
很多敏感肌姐妹都私信我
想要痘肌、敏感肌都能用的
那么就是它了，查尔斯极光面霜
消痘、改善红血丝、提亮肤色、修复维稳
100出头能做到这些
必须好好安利给我的姐妹们！
▫▫
它的质地在面霜中算挺轻薄的
上脸有种清清凉凉的感觉
推开揉一会就吸收了
油痘肌完全不用担心粘腻、油面
▫▫
讲真，它的快速修复、维稳真的强！
刚开始用它的那几天
我的脸颊两侧的红血丝就淡了
痘痘会稍微慢一些
用了半个月左右
新长的痘痘都消了！
而且连之前的痘印都淡了一点点！！
脸摸起来就像白煮蛋似的，弹弹润润
完全没了以前的粗糙不平！
▫▫
这个宝藏面霜我的姐妹一定要试试呀～
尤其是红血丝、痘肌
这个价位真心找不出第二个了！


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是日上免税店必买套装 附详细价格对比！

Output:
最近要出国玩耍，所以做了很多关于日上免税店的攻略，发现了好多日上免税店超划算的套装，下面整理了一下各个套装的价格，都是日上免税店的价格，在这个基础上大家自行去打95折~
1. 兰蔻精华肌底液100ml*2瓶（小黑瓶）
日上价格：1663
专柜价格：75ml的一瓶就要1480
因为专柜没有100ml的版本，所以这边的折扣是按照每毫升来算的
相当于专柜的4.2折左右
2. 雅诗兰黛小棕瓶100ml*2瓶
日上价格：1557
专柜价格：75ml的一瓶就要1080
因为专柜没有100ml的版本，所以这边的折扣是按照每毫升来算的
相当于专柜的5.1折左右
3. 雅诗兰黛特润修护精华眼霜两瓶装套组15ml*2
日上价格：702
专柜价格：510一瓶，1020两瓶
相当于专柜的6.5折左右
4. 雅诗兰黛小棕瓶密集修护眼精华两瓶装套组15*2
日上价格：742
专柜价格：590一瓶，1180两瓶
相当于专柜的5.9折左右
5. 雅诗兰黛鲜活亮采红石榴洁面乳双支装套组
日上价格：369
专柜价格：280一支，560两支
相当于专柜的6.2折左右
6. 娇韵诗双萃焕活修护精华两瓶装 50ml*2
日上价格：1026
专柜价格：960一瓶，1920两瓶
相当于专柜的5折左右
7. SK-II小灯泡50ml*2
日上价格：2020
专柜价格：1540一瓶，3080两瓶
相当于专柜的6.2折左右
8. 兰蔻大眼精华套装 20ml*2
日上价格：793
专柜价格：680一瓶，1360两瓶
相当于专柜的5.5折左右
9. 兰蔻精华肌底眼部平滑凝霜双件组 15ml*2
日上价格：563
专柜价格：520一瓶，1040两瓶
相当于专柜的5.1折左右
下期会整理其他日上必买的彩妆篇哦~关注我鸭～


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是应该是我用过最好用的底妆三件套‼

Output:
MAC是一个会给人惊喜的品牌～这次入了她们家的底妆三件套，用过来发现都是稳稳会回购滴！
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✔先说说定妆喷雾，算是我的第二瓶了，真心特别方便，完妆之后喷一下就好，定妆效果特别棒～🌟
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🍭而且喷雾自带保湿、舒缓和清爽肌肤的护肤效果，不闷痘。有4种香型可以选择，集美们也可以去康康有没有自己喜欢的香味！
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☀之前还有几次吃火锅，大家妆都花了，就我的没花，大家很好奇！！简直是太“心机”了哈哈哈哈，让你一直美到卸妆前的最后一刻！！
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🏻我在很多很多朋友和集美面前都说过，MAC的定制无瑕粉底液是我用过最适合我的粉底液！今天再次给你们重磅安利‼
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▪她们家的定制无瑕粉底液色号很多， 我选的是N16，肤质我是混干皮，别提有多适合了！
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因为我的皮肤本来瑕疵就不是很多，基本上上妆之后就能遮掉七七八八，遮瑕效果还是非常满意的❗🉑
-
质地也是非常服帖的，妆感特别自然，分分钟打造奶油肌哈哈哈，想年轻的集美千万别错过！！
-
☑散粉的话也是定妆神器，我选的无色透明色的，粉质特别清透细腻，上脸以后拍照都不需要美颜了哈哈哈，定妆效果也特别优秀，保持时间很不错！
-
这次入的MAC底妆三件套说实话非常满意！！再一次做实我老MAC粉称号！希望集美们不要错过呀！！！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以孕期听这30首胎教音乐，宝宝智力超群！为题目的小红书

Output:
我怀孕前期的时候总是会嗜睡，感觉一天24小时有一半的时间在睡觉，孕前期也没有去做胎教，直到第二次产检的时候（16周）医生就告诉我说这个时候宝宝的听觉已经逐渐形成了，可以适当的跟宝宝对话，讲故事或者听一些胎教音乐，因为现在宝宝已经可以听见外界的声音而且也对外界充满了好奇感！胎教音乐可以促进胎儿脑部发育，对语言能力、感性及性格的培养有所帮助。所以我就找了很多网上推荐的音乐每天听

今天我整理了怀蛋黄时听的胎教音乐，希望对准妈妈在选择胎教音乐时有所帮助

胎教歌单在图片里哦❤

🌟胎教时间：
每天2次左右，一次10分钟左右，我一般都是在中午午饭后和晚睡之前，每日播放时间最好固定

小贴士：
★Tips1：听音乐时要先保证好自己的情绪，有一个良好的心境，这样效果才最好

★Tips2：音乐声音不宜过大，最好用个小音箱播放，离自己1-2,米的距离，不可以直接把播放器放在肚子上，这样容易损害宝宝耳膜，引起宝宝失聪

★Tips3：胎教音乐可以选择一些比较舒缓、旋律优雅动听的，不是所有音乐都适合自己，觉得不好听就换自己听着舒服的

今日份小互动：你孕期听过最好听的胎教音乐是什么？


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以脸蛋发光✨小众冷门爆好用的平价涂抹面膜为标题写一篇小红书分享

Output:
💃🏻面膜大户又来分享面膜啦
小众冷门 爆好用的平价涂抹面膜第2⃣弹
姑且就挑出这些 清洁+睡眠+补水涂抹面膜
清洁毛孔▫去黄提亮▫补水滋润
涂抹式面膜freestyle😈自由组合DIY
根据肤质不同 使用频率不同哈
👧🏻像我混油皮 草莓鼻 我清洁面膜一周1次全脸
T区清洁 U区补水 就hin方便
.
1⃣仙人掌面膜
2⃣SUNDUK胡萝卜泡泡面膜
3⃣蜜诗肌酵素泥膜
4⃣独岛睡眠面膜
5⃣迷之莫吉托面膜
6⃣悦木补水保湿面膜
都是平价面膜噢 基本不过百💰
补水面膜可Everyday 情节面膜可🙅🏻♂贪多
我继续挖小众冷门护肤品去咯 [飞吻R]有问题call我


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以浓郁的奶香，松软香甜🥞为题目的小红书

Output:
只要get每一步就不可能失败[黄金薯R]
……………………………………………………………………………………
✅准备食材：
1⃣面粉75g（任何面粉均可）
2⃣鸡蛋两个
3⃣酸奶100g（我用的安慕希205g倒一半即可）
✅步骤：
【1】所有食材倒入碗中
【2】加一小勺白糖搅拌均匀至酸奶状态（减肥可不加）
【3】过筛更细腻（嫌麻烦可以省略这一步）
【4】锅中刷一层橄榄油
【5】倒入一勺面糊（汤勺/饭勺都行）
【6】全程小火煎至表面冒泡翻面再煎一分钟出锅即可
🍃🌼  ………………………………………………………………………
松松软软，表面可淋上蜂蜜🍯/酸奶🥛
在用一些水果🍒/坚果装饰 ～ 秒杀甜品店🥞
建议叠加吃口感更棒[赞R][赞R][赞R]


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🎉🎉马克一下空气炸锅食谱：为题目的小红书

Output:
🎉🎉空气炸锅食谱：
1⃣蛋挞🥧140度10分钟
2⃣烤鸡腿鸡翅🍗180度25分钟
3⃣烤红薯🍠180度40分钟
5⃣烤土豆片🥔180度 薄的五分钟，稍厚的十分钟
6⃣烤薯条🍟180度15分钟
7⃣烤花生米🥜180度6分钟
8⃣烤鱼🐟180度20分钟左右（用烧烤酱腌制20分钟）
9⃣孜然鸡心❤180度10分钟（用孜然、盐、腌制10分钟）
🔟火山石烤肠🥖180度12分钟
1⃣1⃣烤大虾🦐180度15分钟左右（用烧烤酱腌制20分钟）
1⃣2⃣烤海白虾180度20分钟（用烧烤料和少许盐腌制20分钟）
1⃣3⃣烤扇贝🐚180度15分钟
1⃣4⃣烤披萨🍕180度10分钟
1⃣5⃣烤芒果派🥭180度20分钟左右（用现成的蛋挞皮）
1⃣6⃣烤牛排🥩180度15分钟（中间翻一次面）
1⃣7⃣烤饼干🍪180度30分钟（15分钟反一面）
1⃣8⃣烤麦乐鸡块🍗180度10分钟（中间翻面）
1⃣9⃣炸香蕉🍌 180度8分钟
2⃣0⃣炸蘑菇180度20分钟
2⃣1⃣手抓饼香蕉派芒果派180度10分钟


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以1元成本的三明治面膜法，还你细腻婴儿肌为标题写一篇小红书分享

Output:
宅在家的你是不是也没有认真的护肤，皮肤是不是也干到紧绷起皮，三明治面膜赶紧做起来吧！[飞吻R]
三明治面膜简单讲就是：第一步：芦荟胶➕维e搅拌涂抹面部，第二步：纸膜浸泡爽肤水敷面部，第三步：在纸膜上再涂一层芦荟胶等待15分钟左右，敏感肌第一次做可以10分钟。[飞吻R]
我本人是干性敏感肌，特别是换季，姨妈前后，皮肤不稳定，敷上去真的很舒服！如果你皮肤干燥起皮，红肿痘痘，夏天晒伤等，不妨尝试一下，都是天然成分，绝大多数皮肤都可以接受，做完肉眼可见的白嫩细滑，软软的像婴儿的皮肤，心动不如行动！点赞收藏起来，我们一起变美丽吧！[害羞R]
下期更新正确涂抹眼霜的手法，关注我，不然下次找不到啦[飞吻R]


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是✨喵之茶物语配方攻略（全）✨

Output:
未注明就是轻轻摇
1⃣经典奶茶：红茶+牛奶
经典奶绿：绿茶+牛奶
乌龙奶茶：乌龙茶+牛奶
抹茶拿铁：抹茶+牛奶
茉香奶茶：茉莉花茶+牛奶
经典珍珠奶茶：红茶+牛奶+珍珠
珍珠奶茶：茶（除红茶）+牛奶+珍珠
布丁奶茶：茶+牛奶+布丁
红豆奶茶：茶+牛奶+红豆
2⃣红豆抹茶奶绿：红豆+抹茶+牛奶
茶茶喵多乐：绿/乌龙/茉莉茶+喵乐多
咖啡奶茶：咖啡+牛奶+茶
巧克力奶茶：巧克力+牛奶+茶
浓香热可可：巧克力+牛奶
喵喵奶白咖啡：咖啡+牛奶（不摇）
香浓拿铁：咖啡+牛奶
卡布奇诺：咖啡+牛奶（疯狂摇）
黑森林拿铁：咖啡+牛奶+巧克力+奶油
3⃣椰果奶茶：茶+牛奶+椰果
乳霜清茶：茶+奶油（不摇）
香浓可可波波冰：巧克力+珍珠+奶油+牛奶
抹茶星冰乐：抹茶+牛奶+奶油
黑暗饮品：随心搭
手熬芋泥鲜牛奶：香芋+牛奶
果味奶茶：某一种水果+牛奶+茶
脏脏茶：牛奶+黑糖+珍珠+奶油
水果奶昔：部分水果+牛奶（疯狂摇）
4⃣黑糖抹茶粉圆鲜奶：黑糖+抹茶+珍珠+牛奶
草莓波波乳霜：草莓+珍珠+奶油+牛奶
双拼奶茶：某两种配料+牛奶+茶
草莓香芋牛奶：草莓+香芋+牛奶
果味喵多乐：某一种水果+妙乐多
黑砖奶茶+牛奶+黑糖+茶
柠檬多多：柠檬+喵乐多
焦糖玛奇朵：咖啡+牛奶+焦糖+奶油
百香多多：百香果+喵乐多
5⃣百香柠檬特饮：百香果+柠檬+部分水果+茶
浓情百香绿：百香果+绿/茉莉茶
抹茶酸奶：抹茶+酸奶
香柠蜜香红茶：柠檬+蜂蜜 +红茶
果缤纷思慕雪：部分水果（百香果除外）+酸奶（疯狂摇）
水果酸奶杯：部分水果+酸奶
蜂蜜酸牛奶：蜂蜜+酸奶
芝士乳霜：茶+奶油+芝士（不摇）
芝芝莓莓：草莓+芝士+奶油+茶
6⃣蜂蜜柚子茶：蜂蜜+西柚+茶
缤纷水果茶：某三种水果+茶
牛油果酸奶波波冰：牛油果+酸奶+珍珠+奶油
牛油果咖啡波波冰：牛油果+咖啡+珍珠+牛奶
芝芝桃桃：桃子+芝士+奶油+茶
橙柚满满：橙子+西柚+茶
白桃乌龙：桃子+乌龙茶
芝芝芒芒：芒果+芝士+奶油+茶
杨枝甘露：芒果+西柚+奶油+牛奶
7⃣蓝莓酸奶：蓝莓+酸奶
蓝莓星冰乐：蓝莓+牛奶+奶油
蓝莓多多乌龙冰：蓝莓+喵乐多+乌龙茶+奶油
双莓清茶：草莓+蓝莓+茶
白雪密瓜奶：哈密瓜+牛奶
密瓜酪酪：哈密瓜+茶+奶油+芝士
酸奶猫眼绿宝石：哈密瓜+酸奶+布丁/椰果
喵利奥鲜牛乳：喵利奥+牛奶
喵利奥奶茶：喵利奥+牛奶+茶


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以我发誓👋，全网最详细的幸运咖成分表。为标题写一篇小红书分享

Output:
☕幸运咖的科技与狠活，今天拿捏住了。
有了这张表，以后在家就可以轻松做出同款了喔～～
吼吼～～，点赞收藏起来喔～
#椰椰拿铁[话题]#
冰块：8分满
菲诺厚椰乳：8分满
浓缩咖啡液：x1
#招牌冰拿铁[话题]#
冰块：8分满
奶浆：适量
水：8分满
浓缩咖啡液：x1
#桂花拿铁[话题]#
桂花糖浆：10ml
冰块：6分满
牛奶：9分满
浓缩咖啡液：x1
#鸳鸯拿铁[话题]#
浓缩红茶液：10ml
糖浆：适量
冰块：8分满
牛奶：9分满
浓缩咖啡液：x1
#香草拿铁咖啡[话题]#
香草糖浆：10ml
冰块：8分满
牛奶：9分满
浓缩咖啡：x1
#轻乳拿铁[话题]#
浓缩咖啡奶油： 10ml
脱脂牛奶： 9分满
浓缩咖啡液 ：x1
#现磨美式咖啡[话题]#
冰块 ：6分满
水：9分满
浓缩咖啡液：x1
#手捯冰柠咖[话题]#
柠檬：2片
冰块：9分满
水：9分满
浓缩咖啡液：x1
#椰椰冷萃[话题]#
冰块：9分满
菲诺新椰水：9分满
浓缩咖啡液：x1
#桂花酒酿拿铁[话题]#
桂花酒酿：3勺
冰块：8分满
纯牛奶：8分满
浓缩咖啡液：x1
#冰激凌咖啡[话题]#
冰块：7分满
水：7分满
浓缩咖啡液：x1
冰激凌球：1个
#草莓幸运冰[话题]#
茶冻：80g
草莓果酱：50g
冰块：270g
糖蜜：20ml
牛奶：120ml
搅拌均匀后顶部3圈奶油
#了空咖啡笔记[话题]#  #咖啡[话题]# #


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是分享｜好用笔记本/活页本推荐

Output:
主要是muji和国誉本子的合集
p2国誉单词本 ⭐⭐⭐⭐⭐
是我最爱的一款单词本 内页设计很棒 三栏分别可以写英文、词性、相应中文 特点是体积小便携
p3 国誉Gambol笔记本&Campus备注记事本⭐⭐⭐
我超喜欢方格和线圈的本子 左边这款其实更适合当数学笔记本 画图会方便一点
p4美乐麦活页本&muji双环笔记本⭐⭐⭐⭐⭐
左边这本外壳防水 内页活扣可以自己加减页数 非常方便
右边这款是我个人最喜欢的一款 以前用惯了有行数的笔记本 买这款是比较喜欢它外壳的材质 空白内页也可以记很多内容 画个表格可以变成一周学习清单之类
p5国誉Campus&muji笔记本⭐⭐⭐⭐
左边和普通笔记本差别不大 就是行距大了些 设计特别好 要撕下来的话 折一下那些洞洞也可以撕掉 相比美乐麦 这点就比较突出
muji这款方格的格子比较小 字大的话可能会占两行空间
竖线是虚点线 这点和其他方格本不同
[赞R]总体来说国誉的本子性价比较高 平价也特别好用
muji的纸质设计都很好 唯一不足就是价格不太美好


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以XXXL到M~减肥！逆袭！湿疹！为标题写一篇小红书分享

Output:
凌晨2:27……没错我又熬夜啦，只是想把这些年血泪史分享给大家。
先告诉大家哈，我身高172cm，最巅峰的时候97kg😃（我现在跟这个表情一样），但是！姐妹们！胖不要紧！胖不一定就是丑！只是不美观啦～最最重要的还是影响到健康啦❗我记得上初中的时候，课间跑步都是我最最最最最害怕的时刻！因为太胖大腿中间都磨破了！真的寸步难行😭还有就是喘的厉害！其实最想减肥的原因还是觉得自己是害怕别人的眼光～还好熬过来啦❤
上了大学我开始发奋图强的减肥！试过各种办法，什么苹果减肥法、辟谷、断食、节食，但是都失败啦哈哈哈 。不是不管用，而是我根本坚持不下来🙃
最后其中一次减肥中，因为抵抗力下降得了湿疹，真的是痒到怀疑人生！痒到想骂人！开始了忌口的日子，吃什么都要查百度，讲真我三个月没吃过有营养的东西，因为都不能吃！我瘦了15斤，是发愁发瘦的！中间也跟姐姐去健身房！后来因为流汗加重了我的湿疹还是停了～从此我的减肥之路开始了！
一、每天喝红豆薏米水，每天吃一个苹果
早上：一个鸡蛋（如果你不是健美健身胆固醇高什么的真的没必要把蛋黄去掉）牛奶/酸奶、全麦面包、一袋坚果
中午：水煮青菜🥬有时候也会把水换成无印良品的速溶的那种汤、黏玉米/南瓜、
鸡胸肉（自己做的，只放了盐个黑胡椒，油用的是橄榄油）因为忌口不能吃牛羊猪所以没吃。
晚上：水煮青菜！
有点夸张了，但是是真三个月来真的是这么吃了三个月，甚至比这些更少～因为开始的时候吃了一次牛排，我就又长了新的湿疹，所以再也没敢嘴馋！
下一篇会给大家分享我减肥后的身体状况！是的包括脱发、脾气暴躁、闭经、神经性厌食症到后来的暴食症💔
这些我已经都有过了～祝全天下的仙女身体健康～阖家欢乐❤🧡💛💚💙💜


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是新手出游妆容分享🌸日杂清透少女感！

Output:
出门郊游玩耍的话不建议画太浓的妆，特别是新手…这个季节还是淡淡的妆更出众自然🌿
【清透感妆容重点就是轻薄🌟】
▪底妆：香奈儿粉底液
取适量就可以，不要太多太厚重！用美妆蛋轻轻拍匀～
▪眼影：lunasol 猫眼石
眼影颜色一定不要太深了，要有淡淡的温柔🤪先用浅色打底，然后用那个金棕色加深眼皮褶皱和眼尾的地方！最后用中间的珠光闪提亮眼中和卧蚕的位置！！
▪腮红：NARS 泰姬陵
腮红淡淡的在颧骨位置轻扫一下就好啦！
▪高光：mac生姜
用高光提亮一下你觉得自己脸部不太饱满的地方，让整个面部嘭起来😊
▪口红：too cool for school 唇#05
是橙色➕棕色的结合体，有稳重也有俏皮，很特别的颜色！！
整个清透日杂妆就完成啦✅化妆新手也可以轻松驾驭的，快去练练吧！！然后出去玩耍～


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以全网最🔥有氧燃脂操合集 亲测有效‼为标题写一篇小红书分享

Output:
🍃超全有效有氧操合集
——————————————————————
1⃣郑多燕小红帽
难度低 新手易上手 不会太累
是我第一个坚持下来的
风靡一时的健身操 超古早 没记错我初中时它就火了
时间:33min
难度：🌟🌟
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2⃣周六野10分钟hiit有氧
适合平时比较忙 运动时间不多的
可以利用碎片时间来练
其中部分跑跳的动作有些困难
虽然只有10分钟
但是做完效果超强 每次做完流的汗是真真切切的
时间：10min
难度：🌟🌟🌟
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3⃣ Rachella Nisson舞蹈风格燃脂操
这个舞蹈风格的燃脂操 近期最爱
跳起来很快乐 音乐节奏也很带感
虽然有40分钟但是全程做下来不会特别累
它包含了热身➕瘦手臂➕瘦腿➕瘦肚子➕拉伸 很全面
时间：40min
难度：🌟🌟🌟
——————————————————————
4⃣超模25
除去最后5分钟的拉伸 只有20分钟
开合跳和高抬腿动作比例较大
但是重点是 它20分钟就能燃烧300大卡！
这还不冲🐛嘛！？？
时间：25min
难度：🌟🌟
——————————————————————
5⃣ Kill this love一首歌有氧操
一首歌的时间 动作难度低 适合新手
想每天动一动但基础一般的姐妹就选它
听着我大粉墨歌一下就做完了
全程做下来会出汗 燃脂效果不错
时间：4min
难度：🌟
——————————————————————
6⃣周六野20min低强度有氧
这个和10分钟高强度的那个比起来
没有跳动 难度低了很多
zoey的动作设计的很合理 让人很容易坚持下来
做完会出很多汗
我做久了会把这个和10分钟的一起做
效果double⬆
时间：20min
难度：🌟🌟
❣姐妹们可以选择最适合自己的一套来做 尽量把动作做标准！坚持最重要！！！


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以💟CC的一周穿搭012💟为题目的小红书

Output:
每周穿搭我又来啦！这次跟大家分享的是我在剧组的一周搭配！
1⃣蓝色的一天
这一套我一开始就定了蓝色的主色调，所以整体搭配都会选用带有蓝色元素的单品，上衣穿了白色为底上面有大片蓝色图案的短袖T，裤子搭配了蓝色格子高腰裤，要记得把上衣塞进裤子穿更显腰身哦！鞋子、包包和头发上的蓝色发圈都有蓝色小细节点缀，很好的呼应全身。
2⃣绿色健身C
上衣其实是一个长款T，但我觉得遮住了裤子的point所以就把边缘折进了运动内衣里，立马变成了露腰T，又是一个新look！运动跑鞋健身必不可少，整装出发💪
3⃣紫色少女心
上衣的美少女战士图案是不是很可爱？！穿上立刻少女心满满，再加上下半身的浅紫色阔腿裤，整体颜色很鲜艳少女，不过鞋子和帽子我都选了利落的款式，中性利落的白色凉鞋，一渔夫帽，给整体的造型加了些女孩的酷感。
4⃣黄色夏日少女
夏天偶尔可以尝试一下的无袖背心，荧光黄背心➕简单修身的牛仔裤，拉长身高比例，修长高挑，黄色鞋子和上衣颜色呼应，再披一头黑直的长发，做一天的淑女吧～
5⃣黄蓝休闲女孩
短款修身上衣，上面黄色小花的点缀活泼可爱。蓝色低腰牛仔裤➕黄蓝拼色帆布鞋，包包选了一个比较大的托特包，能装又方便，上面同样也有黄色蓝色的线条元素，整体搭配OK的！
6⃣七彩C
这一套很夏日七彩，上衣是一件短款长袖T，胸前的图案就是七彩，我还搭配了一个五颜六色的糖果形状项链，童年复古style～
下半身是高腰牛仔长裤 ➕白色凉鞋，这套搭配了一个七彩针织笑脸斜挎包，同样复古可爱。
7⃣松垮free风
男生款的衬衣真的好穿有型又舒服，长长的下摆free size 搭配一条黑色高腰裤，很显腿长。黑色渔夫帽上我夹了一个跟上衣同色系颜色的花花夹子，增添一点少女气息😄


Instruction: 请以小红书博主的口吻，以护发素与发膜的区别‼日常洗头注意事项为标题写一篇小红书分享

Output:
护发素和发膜区别：

❗首先，你一定要记住！两者区别很大，千万不能混为一谈。用错了方法头发不会得到改善，白费劲不说还可能会越来越糟！
🔺护发素：它是洗发水的配套产品，洗发水多是碱性的，护发素是为了平衡PH值，让你的毛鳞片闭合，并且在头发表面包裹一层保护膜，起光泽和顺滑作用。再高级的护发素都不具备修护头发的作
用！每次洗头发都要涂护发素，停留2-3分钟。
🔺发膜：发膜的主要成分是氨基酸、蛋白质等头发需要的养分，它具有非常强的渗透力，可渗入头发的深层，填充因受损形成的空洞，从内到外对头发进行修护。一定要长期使用效果才会显著。一般一周用一次就好，每次停留10分钟左右。

日常洗发护发步骤‼（女孩子就是麻烦）
1洗头前先将你的头发梳顺，防止清洗时头发打结断发。
2将头发用温水完全打湿，一定要透彻。
3将洗发水挤于掌心，手打圈揉搓出泡沫后涂抹到头发上。不要直接将洗发水涂抹到头皮上。
4用指腹在头皮上按摩，清除脱落的角质和油污。发丝带一下就好不需要我们过度揉搓。
5用温水冲洗掉泡沫，挤洗发水，我们再洗一遍，这次确定没有哪里再痒痒的不舒服的地方后就可以用温水冲洗干净了。
6冲洗干净后，将头发上的水挤一下，用干毛巾吸到头发不滴水后涂抹发膜。
7停留10分钟左右再洗掉，这个时候你可以做点别的事儿打发时间。
8洗掉之后，这个时候再涂抹护发素哈！！！注意顺序！如果不需要涂发膜就在洗发水之后涂护发素。（在此我个人推翻有些博主说先涂护发素再洗发水，难道是为了促进消费，拉动经济增长？你品，细品），护发素停留2～3分钟洗掉即可。
将护发素冲洗干净之后，注意用毛巾按压吸水，咱这不是狗头不用狠劲揉搓哈。
10吹头发吹到80%干的时候，干枯毛躁发质可以在发尾涂点护发精油。再吹干即可！
每天分享更多养发护发小知识❗


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🍋【男生超平价香水｜高级！好闻！】为题目的小红书

Output:
▫好像很久没推荐过香水了~
我这段时间买了很多！
▫其中有3款好闻高级，而且最低还不到十块钱！
真的没有比它们更便宜好闻的了！

🍋Await白色等待💰9.9块
包装很有质感~
前调是无花果+话梅的味道！酸中带涩！
后调用檀木收尾！瞬间变得很神秘！
就是干净如白纸，人畜无害的校草香！

🍋名创优品魅力炫酷，💰25块
它完全就是香奈儿蔚蓝的味道！
相似度高达90%！
他们的后调都是雪松，香根草，薄荷！
但它的前调会比蔚蓝更烈更MEN
25块就能拿下近千块的味道，太值了！

🍋心愿先生，💰39块
这款我是去年就推荐过，但它真的太好闻了！
前调是很浓郁的芒果香！好清新可口的感觉！
慢慢的雪松味道就出来了！瞬间拉回沉稳！
几十块层次感做得这么好！我服！

🕺🏻毕竟都是二三十块的东西
留香不能奢望太久哈~


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以🌞夏季防晒全攻略——平价防晒篇为题目的小红书

Output:
Hello小红薯们~520快乐哦❤纯的防晒小课堂再次开课❗上一期给大家安利了价位中等偏高的防晒，那这一期，平价防晒来咯🙋🏻♀
🔅雅漾小金刚清爽防晒乳
SPF50+，纯物理防晒，非常温和，对敏感性肌肤超级友好👌🏻涂上会有点泛白，干性肌肤可以放心使用，油性肌肤的小伙伴需要薄涂，不然容易闷痘哦~
🔅雅漾修红隔离霜
SPF20，乳液质地，颜色偏一点点绿，可以对面部特别是红血丝起到修饰作用💕建议当做防晒隔离使用，普通的日照和室内的话秋冬也可以用。
🔅ALLIE防晒（粉色）
SPF50++++，控油能力MAX💯质地清爽，有淡淡的酒精味道，我一般用于身体防晒，油性肌肤的小伙伴还是不要厚涂哦~
🔅安耐晒小白瓶防晒
SPF50++++，乳状质地很好推开，而且很水润，不会拔干。比ALLIE防晒要更清爽，吸收很快，皮肤0负担。
🔅Elixir怡丽丝尔毛孔隐形防护乳
SPF50++++，性价比最高！隐形毛孔效果一流~非常持久，不易脱妆，而且比上面几款更加水润🌿上脸非常清爽，完全不会觉得油腻。
🔅苏菲娜隔离
SPF8++，传说中的超强控油隔离，无色，质感很轻盈，适合日常用作防晒隔离。
P.S.以上几款更加推荐肤质混合偏干的小伙伴使用哦~


Instruction: 你是一名小红书博主，写一篇以晒一家人的朋友圈文案九宫格为题目的小红书

Output:
1⃣
🤷♂➕🤷=👪
天空很蓝 太阳很暖
有你们就足够👨👩👧
2⃣
☺ ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ᴛᴏ ᴍᴇ◟̆◞
世 界 很 大 ， 幸 福 很 小
有 你 们 就 足 够
3⃣
☺ ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ᴛᴏ ᴍᴇ◟̆◞̆
有 家 人 陪 伴 的 小 日 子
才 是 最 幸 福 的 时 光
4⃣
☺ ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ᴛᴏ ᴍᴇ◟̆◞
天 空 很 蓝  ， 太 阳 很 暖
平 淡 生 活 里 寻 找 一 些 小 美 好
5⃣
☀ 阳光正好☘ 微风不燥
不负美好时光 🌸🌻 (ღ˘⌣˘ღ)
6⃣
🤷♂ ➕ 🤷 =👪
🎉 世界很大，幸福很小
🎈 🍭 有你们很温暖💞
7⃣
🌸感恩我们走过的每一天💫
我们带着爱🌻与陪伴☀继续前行💞
8⃣
🦄最简单的幸福就是🌲
🌹一起同心做一件事🐬
9⃣
😘余生皆苦🏄🏻但你们是甜的💑
1⃣0⃣
🍎见山是山🍇见水是水🍓
🥂见你们便是全世界🍭


Instruction: 写一篇小红书风格的帖子，标题是🌟八部超级真实的爱情电影

Output:
影响你的爱情观
贴近生活，分分钟让你哭
台词超级经典
《怦然心动》
有时起初的隐忍可以避免一路的疼痛
有些人沦为平庸浅薄，金玉其外，而败絮其中。可不经意间，有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，从此以后，其他人就不过是匆匆浮云
我爬得越高，眼前的风景便愈发迷人
《十二夜》
“跟你分开后，有段时间我很恨你，恨你
恨得入骨。我甚至觉得，我对你那么好，
你有什么理由不要我？我这么喜欢你，你
没有理由这么对我。所以我说一些很难
听的话，只是想让你也一样不开心，而原
因是因为你伤害了我。但想不到，原来
根本都不关任何人事，一切皆因我自己
不够成熟……我只可以说， 我真的很喜
欢很喜欢你。然后很伤心很伤心。 然后，
我希望有一天，我不再伤心，可以重新开始。
我一直在等这一天，希望快点到来， 而这
一天终于来了
《他其实没那么喜欢你》
但有时我们太专注于寻找幸福，而没有
学会如何读懂别人的暗示，如何分辨谁
是真正爱我们的人，如何分辨这个人是
不是只是生命中的过客，或许这个幸福
的结局中并没有一个很棒的男人，可能
是你一个人，收拾好心情然后重新生活，
释放自己，为了更好的未来，可能这个幸
福的结局，只是继续生活下去
《一天》
“我曾经深深的爱着你，但我已经不像
从前那么喜欢你了。”
爱你这件事是我内心的选择，不是我想
不想的问题，而是我根本就没办法违背
自己的心不爱你。可是你太让我失望了，
这种失望迫使我在理智上不喜欢这个
伤我千次万次的你
《爱乐之城》
一次小小的偶遇，可能就是你苦候良久
的邂逅。
我们注定会失去我们所爱的人,要不
然我们怎么会知道他们对我们有多么
的重要？
谢谢你陪我追梦，虽然终点没有你。
《我脑海中的橡皮擦》
亲爱的，你要知道，纵然你会从我的记忆
里消失，可在我心里，你永远无法被任何
东西驱逐。只有相信，就会有奇迹，哪怕
记忆消失了，但爱情一定会留下，我不需
要去想起你，我的身上有你的影子。
《原谅他77次》
当原谅成为习惯，就很难离开谁了。
明知道一段失去信任的感情是个死结，
还是没办法轻易离开。因为，原谅已成
为一种习惯！
你肯定会原谅他，但你不会忘记每1次
心碎的原因。
男人越装伟大就是越自私
《雏菊》
不管怎样，未来都是可以改变的
“对不起 我没有在爱上他之前认出你”
雨总会停的，雨后的阳光会更灿烂。