1、早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。2、下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时<br>阅读(132)<br>女生的一般身体都不大好,虚。找了这个你看看了.羊肉。性温,味甘。具有益肾壮、阳补虚温中等作用。羊肉的营养价值很高,在没百克羊肉中、,含蛋白质(17.3克),脂肪(34.6克)碳水化合物(0.6克),钙(11毫克),磷(129毫克),铁(2毫克),维生素B(0.07<br>阅读(111)<br>羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1等营养物质,女人适量吃羊肉对贫血、产后气血两虚很有好处。另外羊肉还可以催乳,所以女人生完孩子后可以适量吃一些羊肉。