两班制工作,顾名思义,两班制就是在一天的时间内,执行两轮的上班制度。比如某超市营业时间是8点至晚上22点(一天营业14小时),分成两个班。一个早上8点到下午4点,另一个下午4点到晚上10点,形成交接班制度。<br>每个班次4天一个循环,其中1个白班、1个夜班,2个休班;白班为早8:00~晚8:00,夜班为晚8:00~次日早8:00;白班结束后休班24小时,夜班结束后休班48个小时;然后进入下一个循环。每周工作42小时,平均一个月上班180小时,符合国家法律法规。