by · 0 收藏 · 55180 浏览<br>工艺煮<br>口味咸鲜味<br>时间60分钟<br>难度初级入门<br>主料main<br>辅料others<br><img><br>青菜钵的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。<br>0菜谱 0粉丝<br>做法:1、选择红色花生米,事先泡着。2、生米剁碎,尽量的。不要浪费生血的花生皮儿。3、锅里加水,沸腾后放入花生碎,改小火,一直熬到汤色奶白并且花生香味出来。<br><h2>青菜钵的做法</h2><br>步骤step<br>.选择红色花生米,事先泡着<br>步骤step<br>花生米剁碎,尽量的。不要浪费生血的花生皮儿<br>步骤step<br>锅里加水,沸腾后放入花生碎,改小火,一直熬到汤色奶白并且花生香味出来<br>步骤step<br>油麦菜汆水,挤干水分,剁碎。也可以选用青菜或者莴笋尖,但是不要用味太大的菜,比如芹菜和香菜之类的<br>步骤step<br>最后把切好的菜倒进煮的沸腾的花生的锅里就可以。出锅放少许的油和盐<br><img><br><h2>青菜钵讨论</h2><br><h2>这道菜适合我吃吗?</h2><br>高血压人群<br>建议多吃<br>减肥人群<br>建议多吃<br>高血糖人群<br>建议多吃<br>高血脂人群<br>建议多吃<br>儿童<br>建议多吃<br>菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)<br>糖<br>热量<br>脂肪<br>克<br>多吃<br>糖尿病人群<br>大卡<br>多吃<br>减肥人群<br>克<br>多吃<br>高血脂人群<br>·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃<br>·清淡易消化,非常适合小朋友吃<br><img><br>让吃饭变简单www.Meishi.cc<br><img><br><img><br>热门食材<br>本周流行<br>TOP{{index+1}}<br>{{item.onclik}}人在看