例假是每个青春期女性都会经历的,它可以排出体内的毒素,是一个周而复始的循环过程。例期颜色能反映出女性的身体是否健康,持续时间一般是3到7天。颜色过深代表着体内毒素过大,这类女性经常会有便秘情况,颜色过浅代表着气血虚弱。那么来例假为什么是褐色的是怎么回事?来例假有哪些注意事项呢?<br>来例假为什么是褐色的<br>1、气滞血淤。质清淡而色黄,或像屋漏状发黑者,从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。<br>2、阴道炎症。经血在宫内淤积时间长所致,有难闻的味道一般提示有阴道炎症。最好去医院请医生辩证诊治。<br>3、宫寒。如果你同时伴有手脚凉,面色萎黄,那就是宫寒的表现。用中药最适合,补气养血,温经通络,这样寒邪湿邪排除,就可以起到补气养血温经散寒通络的作用。<br>来例假的注意事项<br>1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。<br>2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。<br>3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。<br>4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。<br>5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。