中医有云:“多言则气乏。”有些人因为工作特殊,必须多讲话,他们在下班后疲惫不堪,甚至不愿意跟家人朋友再多说一句话。<br>他不是不爱搭理你,而是因为肺主一身之气,上班时讲话过多会耗气伤阴,导致他下班后疲倦乏力。想不到“话痨”也伤身,快来学学怎么养气补血吧!<br>这些场景最好别讲话<br>1. 吃饭时和睡觉前<br>孔子曾经说过“食不言,寝不语。”吃饭时,能量大都在脾胃,气血下行。此时讲话不仅耗气,大脑还会和脾胃争夺气血。若不慎吞下空气,还可能呛食,引发胸背部疼痛。<br>睡觉前“煲”电话粥,可能会导致入睡时间长、睡眠质量差。前面提到肺主一身之气,睡觉前长时间讲电话会损耗肺气。当肺气虚弱时,心火就会旺盛,人就容易失眠,所以孔子才告诫我们要“寝不语”。<br>2. 走路逛街<br>古人常说“行语令人失气。”如果我们走路时说话,“气”是动力,边走边聊,会加快对“气”的消耗。<br>3. 上厕所<br>中医很忌讳如厕时讲话,因为肺气是推动人体排便的主要动力。现代人生活节奏太快,就连如厕时都在讲电话谈工作。这样做会耗散肺气,得不偿失。<br>日常2个方法有助于补养气虚<br>1. 合理睡眠<br>睡眠是正气的修复过程。身体的各个器官,通过睡眠得到休息,第二天才能更有效率地工作。<br>2. 饮食调补<br>黄芪食疗是补养气血的好方法,但是佛医堂也反复强调,究竟圆满的健康只能通过实修获得,再好的饮食调理也只是辅助方法,欢迎大家多参加佛医堂举办的各类学修活动。<br>黄芪粥对应症状:爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳等气虚者症状。<br>黄芪粥的做法:30-60克黄芪三煎三煮,加大米煮粥。<br>黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效。<br>老年痴呆征兆测试<br><img><br>阿尔茨海默症权威测试题,只要你能找到骆驼,就不会得老年痴呆症。<br>在公|号后台输入“骆驼”查看结果<br>手护颐朵期待朋友们的关 |注,<br>期待与每个喜欢中医推拿的你,<br>一起见证更好的中医的未来!