安森弟弟目前已经10个多月了,一直是纯母乳喂养,白白胖胖的超级可爱,前些日子,表姐问我怎么追奶?<br>因为在安森弟弟大概3个月那会,我经常性堵奶、发烧,身心俱疲,导致奶量减少,安森弟弟每天都吃不饱,总是饿的哭,奶粉也不肯喝…<br>一家人都很着急,婆婆妈每天换着样熬下奶汤给我喝,可是堵奶体制,并不适合油腻的下奶汤…<br>\ud83d\udca6<br>后来宝宝哭,我也跟着一起哭,家人和朋友也在找各种偏方,开各种难喝的中药,我不怕苦,只要宝宝有奶吃!就这样又熬了一段时间,奶量总算是稍稍有所回升<br>直到那天,闺蜜来家里玩,看见我捏着鼻子喝中药,她赶紧告诉我,你可以喝气血茶啊!就是在哺乳期可以的茶,不仅可以下奶,也可以调理.气血‼\ufe0f<br>我真的是如获至宝,记得当时喝了大概不到20天,就有存奶了,宝宝喝不了的冷冻在冰箱,我给大家整理了一份储奶表(详见图8)<br>.<br>想想之前走过的弯路,加上表姐的求助,我赶快整理一些妙招,希望可以帮到大家<br>.<br>\ud83c\udf08追奶小妙招:<br>.<br>✨追奶妙招一:亲喂<br>宝宝是蕞好的人工吸奶器,宝宝的多多吮吸,宝宝吃完之后,一定要借助电动双边吸奶器排空乳房,这样可以让大脑接收到产奶的信号<br>.<br>还有一个神器,乳旁加奶器,使用方法按照图示,这个工具可以避免宝宝造成乳头混淆,同时宝宝多吸,可以更好的追奶<br>.<br>✨追奶妙招二:下奶汤<br>这个要根据个人的体质,易堵奶体制,还是下奶茶更适合!<br>附上几个食谱(详见图4、5)<br>需要的集美可以看看<br>.<br>✨追奶妙招三:保持身心愉悦的状态<br>充足的睡眠,和好的心情可以促进奶水的分泌,如果身体长期处于疲惫的状态,内心压力很大,这些都会影响产奶量的<br>.<br>✨追奶妙招四:多喝温水<br>每天保证2000毫升以上水量,我都是每天泡一大壶气血茶,然后在喂奶前后喝上一大杯,味道清淡、香甜,很好喝~<br>.<br>现在不仅追奶成功,气色也红润了不少呢!<br>妈妈们平时已经很辛苦的在照顾宝宝了,一定要对自己好一些!建议每周抽出一天时间放松一下,保持愉悦的心情,做个快乐的奶牛妈妈~笔芯~