藜麦是一种性质温和的食材,人们食用以后不会有明显副作用出现,而且适合人们长期食用,但是为了保证人体能吸收藜麦的全部营养,在加工时应该尽量减少它的加工工序,不然会让藜麦的营养成分流失。<br>原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net