<h2>概述</h2><br>腋下的赘肉影响了身材的美观,穿衣服的时候腋下鼓起来难看极了,而且容易出汗,怎么办呢?我教大家一些方法消除赘肉,希望对大家有帮助。<br><h2>步骤/方法:</h2><br>1、 &#9;&#9;&#9; 双手贴着大腿就能看到自己腋下的赘肉了,用手指捏凹进去的部位,反复捏,用力均匀。<br>2、 &#9;&#9;&#9; 突出来的赘肉可以握拳用手指的关节顶在赘肉上从外向里推,每天坚持推一会就好。<br>3、 &#9;&#9;&#9; 我个人推荐买一个哑铃练习,手臂不动,将哑铃提起到肩头,再放下,每天做3次,一次20个,哑铃不要太重。<br><h2>注意事项:</h2><br>不要练得太疯狂,适当就好。