现在的年轻人,精力旺盛,经常大半夜12点都还没有休息,脸上长久可见小红疙瘩,这些小红疙瘩就是因为作息不规律引起的内火,这种内火该怎么消,每天睡前一杯金银花茶,轻松解决。<br>金银花正在成为大众最受欢迎的祛火利器。那么金银花究竟有多大的魅力呢?<br>金银花又名忍冬,忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物,具有清热解毒、通经活络的功效。金银花可以和杭菊、枸杞等在一起泡水喝,对眼睛有一定的帮助。枸杞也是甘甜的口感,一般来说,枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了,大概就是25-20克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次,而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。<br>只要选对质量可靠的品牌,年轻人夏季祛火完全可以抛开药物的依赖。“意康德”金银花是最好的精选特优级,无硫熏,金银花基本是没开放的,叶子、黄条等杂质基本没有!<br>也有很多人食用菊花去火的,金银花和菊花都有较好的去火效果,但是两者去火又有所区别,应根据自身情况选择金银花或者菊花去火。金银花泡水的话大概就5克抹过杯底这样就可以了,可以泡大概三次,但这个不能经常喝喔,偶尔喝一喝清清热就可以了,不然怕对身体不好,因为金银花属于寒性的,特别是女生,不能多喝哦。还有,红色金银花一般不做泡茶用,可用于园林绿化,也可作盆景栽培,观赏价值更高。<br>金银花分两种,开过花的金银花价格在120元/公斤左右,另外一种叫蜜花,是未开过花的金银花,列入药典的是蜜花而非开过的的金银花,它的价格往往要比开过花的贵上几倍,各个地方的价格略有不同。夏季我也常喝金银花茶,我都是选择在网上购买,商家很多,金银花淘宝品牌很多,性价比高的品牌就不容易找了,个人就比较欣赏“意康德”。<br>除了喝金银花以外,也要多喝水以及多运动。喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环,不管是什么季节、出汗量大不大,每天都至少需要摄入2000ml以上的水,这样才能喝出一个健康的自己。运动的益处就不用多说了,坚持就对了。