<img><br><img><br><img><br>最近随着《向往的生活》热播,黄磊因为跑步减肥成功引起了很多讨论。虽然也有人表示黄磊看上去还是有些肉肉的,远远没有被吹捧得那样瘦成了小鲜肉。但对比一下去年的形象,黄磊确实瘦了不少。<br><img><br><img><br>以往的黄老师无论是在节目中还是生活中,都是个不仅会吃还会做的黄小厨,还曾放言:我愿意胖一些,再胖一些。<br>近几年来一直活跃在银幕的黄磊,大伙儿对他的印像不是「油腻大叔」就是「老狐狸」,甚至被列进了中年发福男明星的代表人物。他本人也确实不在乎,不仅嘴上说着不减肥,每天还变着花样做美食!<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>左右滑动查看更多黄小厨美食<br>黄磊在减肥这件事上也是下过狠心的,曾经3天不吃饭然后一天吃饭,再3天不吃,再吃一天,就这样如此反复就减了20斤!他说实在饿了就磕一颗瓜子。每天早上起来还要沿着山路走一个小时,结果就只有生生饿掉了近20斤。<br>不过事后他也坦言,这样的方式虽然有效但过于极端,是会对身体造成伤害的。<br><img><br>视频资料:黄磊回忆节食减肥<br>从去年10月份开始,黄磊在报名参加乌镇戏剧节期内,开始了跑步减肥之旅,他每天早上坚持不懈跑步5公里,几个星期下来瘦了12斤。就算疫情宅家期间也没闲着,和爱人孙莉一起每天健身,做有氧、无氧训练。<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>左右滑动查看更多<br>从1月1日开始到节目录制当天,黄磊已经累计跑了397公里,明天就能突破2020年跑量的400公里。<br>当然了,400公里,对于很多跑友而言,可能也就两个月甚至是一个月的跑量。但用一句网友的评论来说:能跑5公里不难,难的是从寒冬坚持到酷暑每天都坚持。<br>节目录制时嘉宾们还没起床,但黄磊已经换好了衣服,准备出门晨跑,路上跟遇上的村民打招呼,新奇地看着马路边的美丽风景。跑完一圈返回住所,早已是5公里了,早已跑得浑身大汗淋漓,却觉得心身的放松与舒适。<br><img><br><img><br>黄磊还冲着摄像镜头开心地分享着对跑步的钟爱,说到激动处还向往到:除开要进行跑步公里数总体目标外,我还有一个愿望,努力争取在五十岁以前进行一次半程马拉松。