我们每个人,都会有各种各样的情绪。我们的每种情绪都是有意义的。<br>有时候,对消极情绪,我们的情绪与认知也是复杂的。其实每一种情绪,都是我们的真实写照。我们应该像拥抱朋友一样拥抱它们。<br>今天带领书友们认识负面情的积极意义。<br>那么什么是负面情绪呢?心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、委屈等情绪统称为负性情绪,有时又称为负面情绪。<br>我们有时候会害怕这些负面情绪,会不允许它们的存在。<br>人们之所以不喜欢这些负面情绪,是因为:<br>1、此类情绪体验是不积极的。<br>这些负面情绪会给我们带来一些影响,这些影响可能超出了我们的预期,让我们不认识自己了——这还是我吗?还是那个知性大度的自己吗?也可能让我们觉得自己失控了,因而次生出尴尬、羞愧,觉得丢人了,甚至生气和愤怒的情绪。<br>2、身体也会有不适感,也即影响我们的身体健康。<br>3、会影响我们的人际交往。<br>我们今天先不详细谈论负面情绪的消极影响,今天主要谈另外一个问题:我们的负面情绪只会带来消极的影响吗?它自身有着怎样的力量与作用?大家有没有思索过这个问题?<br>美国心理学家托德·卡什丹甚至还撰写了《消极情绪的力量》,她指出:消极情绪也有强大的积极力量。<br>我以悲伤为例,来谈谈负面情绪的正面意义。<br>节哀吧,人都去了。——我们对这句话是不是太熟悉了?<br>节哀吧,人都去了。——悲伤是不好的,不要悲伤,要往前看。<br>人面对重大丧失的时候,有力量有能力往前看吗?<br>悲伤,通常指是由分离、丧失和失败引起的情绪反应,包含沮丧、失望、气馁、意志消沉、孤独和孤立等情绪体验。悲伤程度取决于失去的东西的重要性和价值大小;也依赖于主体的意识倾向和个体特征。<br>它给我们指引方向,给与力量:从失去中取得力量,使更珍惜拥有的人物以及记忆。<br>这是美好的事物,只有记住这个失去的人或物,给足够的时间去悼念,我们才有力量往前走。<br>我们以亲人去世为例,回顾相关的悼念活动,为什么需要这些悼念活动?<br>跟遗体告别、火葬遗体、守灵、出殡、头七、三七、五七、周年、三周年。比较隆重的有出殡、三七、周年、三周年;中间的清明节扫墓、过年时的祭拜。<br>还有我们的服饰的穿戴变化:最亲近的子女辈的披麻戴孝;我们的痛哭<br>所有的这些都是为了什么?<br>著名学者贾晓明撰文《从民间祭奠 到