早睡早起能够促进新陈代谢顺畅地发挥。<br>一般在10点左右休息就是早睡,在11点的时候,身体机能开始排毒,晚睡的话身体的毒素不能很好的排出体外。<br>人体是有固定的生理周期和规律的,正因为如此,早睡的人比晚睡的人精神好。<br>经常熬夜会使体重失控,内分泌失调。<br>早睡早起能够使皮肤变得很细腻,黑眼圈也会没有的。<br>早睡早起会让你的时间变得更加充裕,你可以有更多的时间去做其他你想做的事情。<br>早睡早起,能够吃到早餐,对你的胃是很有好处的。<br>早睡早起,能够让你赶上公交,不用再去挤公交了。