睡觉起来脖子后面僵硬、疼痛的原因如下:<br>1、如果单纯一次睡觉起来脖子疼痛,与睡眠的环境、睡眠姿态、枕头等有关。人体颈椎往前有一定的弯曲弧度,由于肌肉长期处于疲劳、拉伸状态,紧张状态或者常侧卧,颈椎受力不均匀,导致生理的弧度逐渐缩小。通过改变睡眠姿势、枕头高度、保健、自我按摩、颈椎操,可逐渐缓解症状。也可以进行保健、自我按摩,在枕下、肩部和颈部交接处的两个凹陷按60秒。平时也可以做颈椎操,放松软组织;<br>2、如果经常发生脖子痛,要及时去医院检查,特别是中老年,需警惕有无颈椎病。早期的颈椎病表现为脖子不能动,多为软组织性颈椎病,极个别的颈部恶性病变也可能导致睡觉起来脖子疼痛。要及时到医院进行颈椎X线、CT或磁共振检查,明确病因,对症处理。