以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月30日节目视频要点内容笔记,本期主题《中医育儿三字经》。做客专家:中国中医科学院望京医院儿科主任医师——肖和印。主要内容:让孩子不便秘的“三字经”,润肠羹的做法等。<br><h3>小孩便秘</h3><br>便秘在小孩子中很常见,发病率大概有30%左右。孩子便秘会影响到孩子的精神、注意力、智力。较小的小孩便秘表达不出来,家长也不知道,肚子又不舒服又说不出来,脑子里老在琢磨这件事,对外界的反应减弱,让人看起来好像呆头呆脑。<br>日本有一个专用叫饭野节夫,他在他的论著里面就谈到了便秘和大脑发育的问题。如果便秘时间长了,对于孩子的性格发育、体格发育都会有影响。<br>便秘是指大便干燥、坚硬(厉害的掉到地上还打滚)、秘结不通、排便时间间隔久,或虽有便意而排不出。大便不干,但是几天不拉尿也是便秘。<br><h3>揉肚子缓解小孩便秘</h3><br>大便位于结肠,中医认为顺时针揉肚子可以通腑气,让肠蠕动起来帮助排便。按揉方法是从大拇指指尖朝着剑突方向,掌心扣住肚脐。利用大小鱼际肌和五指的指腹力量,在肚子上顺时针揉,每次1-2分钟。接着在抖肚子,帮助肚子里的脏腑、肠子复位,然后再接着揉、抖重复上述过程,每次总时长不要超过10分钟。<br>揉肚子时需要注意掌心要按住肚脐,不离开肚子;揉肚子时要注意观察孩子的表情,以判断力度是否得当;抖肚子时手不要抬起来,而是贴在肚子上颤抖。<br><img><br>(图:结肠)<br><h3>小儿专用开塞露</h3><br>小儿便秘时可以使用小儿专用开塞露。使用时需先将开塞露涂在肛门附近和往肛门塞的东西的头上,再往肛门里插。注意要顺着插,挤着拔,进行时孩子最好是侧向左边躺着,拔出开塞露后让孩子来回翻身,促进肠道和大便润滑。<br><h3>不主张用肥皂条</h3><br>但是小儿便秘时不主张用肥皂条。因为肥皂条的主要成分是碱、漂白粉,这些成分都对肠道有刺激,容易造成损伤。另外,肥皂条太软也不容易塞入肛门,太硬了又容易将孩子的肠道弄破。<br><h3>喝香油起不到润肠作用</h3><br>便秘时喝香油起不到润肠作用,引起香油从嘴到达肠道发挥作用耗时非常长,另外香油寒凉也被不适合给孩子用。<br><h3>润肠羹的做法</h3><br>黑木耳有润肺益胃、润燥利肠的功效;红枣可以温补脾经、润肠通便。将黑木耳50克泡发切碎,红枣50克去核,用豆浆机加水打成糊糊即可,注意不能过稀,每日喂给孩子吃小半碗即可。此方适合小孩子,也适合老人。<br><h3>养成良好的排便习惯</h3><br>