切勿盲目向出口拥挤。当被卷入混乱的人流不能动弹时,要用肩和背来承受外来压力,随人流移动而行动。弯曲胳膊、护住腹部,脚要站稳,不要被别人踩到。不要被挤到墙壁、栅栏旁边去。手插口袋是极危险的,双手应随时做好防御准备。<br>在床上睡觉。美国国际救援小组提示:如果晚上发生地震,而你正在床上,你只要抓紧枕头保护住你的头部,然后简单地滚下床即可,因为床周围便是一个安全的空间。在晃动停止并确认户外安全后,方可离开房间,因为地震中的大多数伤亡,是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。需要特别提醒的是,高层住宅小区内的人,切勿使用电梯逃生,因为地震时,随时可能断电。<br>在电梯里。如果地震时,你正在乘坐电梯,那么要迅速把每一楼层的按钮按亮,使电梯门在最短的时间内打开,并逃出电梯。<br>开车时。发生大地震时,汽车会象轮胎泄了气似的难以驾驶。必须充分注意,避开十字路口将车子在路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行,要让出道路的中间部分。若在交通拥堵的路段行驶,要马上下车伏地于两车之间的间隙。如果在停车场,要赶紧下车,在两车之间的位置抱头蹲下或卧倒。这样即使有大物体掉下来也不会直接压到人身上。<br>在火车上。乘客应用手牢牢抓住拉手、柱子或座位等,并注意防止行李从架上掉下伤人,面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前座位的椅垫上,护住面部,身体倾向通道,两手护住头部;背朝行车方向的人,要两手护住后脑部,并抬膝护腹,紧缩身体,做好防御姿势。