:2400千卡 女:2100千卡 <br>普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。 <br>以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 <br>男:2400 2600 3000 3400 4000 <br>女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:千卡) <br>老年前期(45—) <br>男:2200 2400 2700 3000 无极重劳动 <br>女:1900 2100 2400 无重、极重 <br>对于稍胖的人,每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右。 <br>另外,对于减肥的朋友,请注意的是:重视早餐!