1、去湿气一般还是赤小豆比较好,因为红豆主要是补气的,所以赤小豆的话能够有效地帮助排出湿气,也可以多吃一些山药、薏米,这些也是能够有效地帮助去除湿气。<br>2、平时最主要的就是要避免吃一些寒凉、油腻等食物,最好也不要在潮湿的环境下呆得太久,不要熬夜,这样能够有效地预防湿气过重。平时也可以多做一些体育运动,能够加强身体的抵抗力,还能够帮助排出湿气,或者进行温水泡脚、拔火罐等方法,都可以帮助排出湿气。<br>知识拓展<br>红豆和赤豆哪个祛湿好<br>1、去湿气一般还是赤小豆比较好,因为红豆主要是补气的,所以赤小豆的话能够有效地帮助排出湿气,也可以多吃一些山药、薏米,这些也是能够有效地帮助去除湿气。<br>2、平时最主要的就是要避免吃一些寒凉、油腻等食物,最好也不要在潮湿的环境下呆得太久,不要熬夜,这样能够有效地预防湿气过重。平时也可以多做一些体育运动,能够加强身体的抵抗力,还能够帮助排出湿气,或者进行温水泡脚、拔火罐等方法,都可以帮助排出湿气。<br>赤小豆和红豆哪个祛湿效果好<br>赤小豆祛湿效果好。<br>原因如下:<br>中医里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿,从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。单一的赤小豆祛湿效果并不明显,搭配薏米仁,马齿苋,芡实,槐米,绿茶,淡竹叶等成分一起,俗名叫做马齿苋薏仁茶。<br>祛湿用薏米加红豆好还是赤小豆好<br>1、祛湿用赤小豆效果比红豆好;<br>2、薏米红豆祛湿的方子来自中医,中医里的红豆指的是赤小豆,红豆是养心,赤小豆才有祛湿效果;<br>3、芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配,既健脾又祛湿。<br>做法:<br>1、提前将赤小豆、薏仁用温水浸泡两个小时;<br>2、一次性加入足量的水,放入适量的薏仁、赤小豆。<br>3、第一次水开后,关火闷半个小时;<br>4、加适量水,煮开后再关火闷上半个小时;<br>5、最后出锅装盘即可食用。