跳绳每千克体重每分钟消耗的能量为0.83kcal,假设一个50千克的人,500个跳绳,按照一分钟140个速度计算,则消耗能量为:0.83×50×500/140=148.2kcal。<br>注意:以上为比较中速的大约数值。如果快速跳,可能稍微要高一些,如果低速跳那么则少于以上计算数值。<br>跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。<br><img><br>1<br>问:晚饭后1小时跳绳500个时候可以达到减肥效果?<br>答:<br>2跳绳跳多久才能瘦身回答23夏天每天跳绳500个能减肥吗?回答24我正在?p肥,一天跳绳500个,跳绳能?p肥吗?回答25千焦和千卡的概念回答21<br>问:每天睡前跳绳500个可以减肥么?<br>答:可以试试七老SOSO果,它是几十味中草药以及果蔬发酵而成的果蔬浸泡酵素液制成的李子, 它功效可促进肠胃排毒,新陈代谢加快,达到清除宿便功效,不存在反弹,副作用的...详情>><br>2这样可以减肥吗?回答23这样可以减肥吗?回答24跳500个跳绳能燃烧多少热?回答25一个星期能瘦多少?回答21<br>问:千卡与千瓦的换算<br>答:1焦耳=2.778×10-7千瓦·小时 1千瓦小时(kW·h)=3.6×106焦耳(J)=381.6焦耳(J) 1千卡=4186.75/381.6=10.97千...详情>><br>2早上起来先跳500个跳绳在吃早饭好吗?回答23能减肥吗?我每天仰卧起坐30个?回答24做跳绳运动500个会怎么样?回答25跳绳减肥怎么能不胸下垂?回答21<br>问:跳绳减肥怎么能不胸下垂?<br>答:详情>><br>2晚饭后1小时跳绳500个时候可以达到减肥效果?回答23减肥我每天晚上跳绳500个。。这样可以减肥吗?回答24做跳绳运动500个会怎么样?回答25减肥第一天上午500个跳绳?回答21<br>问:千焦和千卡的概念<br>答:详情>><br>2是不是每天跳绳500个可以长高啊回答23爬山和跳绳哪个减肥效果好一点呀?回答24青少年每天跳绳500个有哪些好处?回答25千焦和千卡的概念回答21<br>问:14岁的一顿饭有多少千卡<br>答:详情>><br>2千焦和千卡的概念回答23每天睡前跳绳500个可以减肥么?回答24每天睡前跳绳500个可以减肥么?回答255000千卡比重是多?回答2