问题分析:根据你说的情况,2010年做椎间盘手术,现在完全恢复了。<br>意见建议:建议可以做转呼啦圈运动的,一般是不会影响药椎间盘 的。<br><img><br>指导意见:你好,这个是可以适量转呼啦圈的,没什么影响,不要担心。<br><img><br>指导意见:你好,是不可以的。腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的,治疗期一定要卧硬板床并注意休息,还有平时要用食疗同治以补肾强骨。