玉米粉热量为341大卡热量<br>大米的热量为干大米每一百克346大卡热量<br>经营养专家鉴定吃大米其实不会发胖。因为生米煮成熟米饭之后其热量是比较低的。把其做成稠粥热量就更低了。除非在米饭中加入含油脂的配料(如油炒饭)。虽然大米含有75%左右的淀粉,但其脂肪含量却极低。<br><br><img src="https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200521171616-1516304585_jpeg_499_332_18509/0"/><br><br>扩展资料;<br><br><br>大米的功效<br>1、助消化:汤有益气、养阴、润燥的功能,性味甘平,有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。<br>2、降压:大米粥和米汤中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,达到降血压的目的。<br>3、瘦身:大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法,最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。<br>参考资料来源:人民网-大米营养价值高 4种大米各有什么功效?<br>参考资料来源:百度百科-大米<br><br>参考资料来源:百度百科-玉米面