人们都说吃五谷杂粮好,那你知道该怎么搭配呢?不知道没关系,下面我们就来看看吧。<br>清润祛湿配方:赤小豆、百合、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、核桃、黑芝麻、莲子。<br>养颜美容配方:茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。<br>清润止咳配方:淮山、杏仁、莲子、核桃、黑芝麻、燕麦、荞麦。<br>总结如下。