题主可能没有弄清梦和现实的关系。<br>当然,如果要问睡眠质量不高会不会对现实生活产生影响?答案是肯定的。起码,晚上睡不好,白天没精神。如果只是单纯的睡眠不好,我们可以吃一些安神补脑的东西,控制一下睡眠的环境。<br>不过除非是一些心理或者精神问题,一般来说,梦中情绪波动并不会对现实产生的影响,反倒是因为现实中的一些因素导致睡梦中情绪波动大。它的警示作用在于,对于现实中的一些事情,我们需要想办法处理或者通过调节我们的认知来适应它们的存在。