我们测试1000m的满分3分20,在网上看了下其它很多大学的满分标准大多也在315-325之间,大学整体还是比较统一的。然后实际情况是:基本上一个班能达到3:30的人也就一两个。这些人通常是那些长期保持运动习惯(打球、跑步或者其他有一定强度的体育运动)的人,不用特别的训练就可以接近甚至超过这一成绩。<br>大一还没开始跑马拉松,我一般考试1000m可以跑到3:30左右的水平。平时运动差不多每周打一两次篮球,以及……必修的太极拳、跳绳啥的,除了篮球之外没什么强度。大一之后开始跑马拉松,跑量也更大一些(但是强度不大的慢跑多,马拉松成绩也一般),然后体育课变成了足球和篮球,然后最好成绩差不多3:20边上。<br>大四的时候一学期测试下来死活跑不进3:20,然后自己考试前一周多加了一些400m和200m的训练,然后最后考试成绩变成3:09。现在可能能跑个3:05左右吧。实际上越往上想要提高越难,这是很明确的。经过一些专门的准备,即便是对于中学生,4:00或者3:30的难度也并没有想象的那么大。想要达到,是必须经过一定时间的针对训练。