我是在19年的时候检查出来的脂溢性脱发,在这之前洗头就已经大把大把的掉了,还整天都油乎乎的,正式确诊后也服用了不少相关性的药,但是头发还是一直掉,观察毛囊,一个毛囊里面就只有一根头发了,瞬间不知道该如何是好,因为也还没有结婚,本来是打算开始相亲的,头发脱成这样,我心里特别自卑,一时不知道该怎么办好了。也尝试了不少种方式,结果都不是那么如愿。<br>在治疗脱发的过程中,有哭过,有委屈过,也暴躁过乱发脾气等等。<br>下面总结几点对脱发的治疗建议:<br>1、饮食是一切健康的根本,饮食不单单是为了解决我们的温饱问题,还为了能提高自身的免疫力和抵御疾病,体内的维生素和微量元素也减少,这种情况下也会引起脱发,所以日常一定要均衡饮食。<br>2、早睡早起,熬夜的时候容易引起脱发,熬夜时人的免疫力会下降,还可以引起内分泌的变化,导致皮脂分泌增多,这些因素都不利于头发的生长,有可能引起脱发<br>3、米诺副作用多,可能用的时候会出现狂脱期,脸上长毛了,但是头发没长,还有一点是可能会需要一直坚持去用,没玩没了<br>4、植发,植发对一般人来说都有点不太可取,一方面是价格太高了,另方面是未知因素多,植发本来就是拆东墙补西墙,从其它地方植过去的还不一定都能存活。<br>5、坚持服用中药调理。<br>我亲戚有给我打听一个中医院,说是口碑挺不错的,让我去看看,我就抱着试试看的态度去了,她看完我的情况,又给我看看舌苔、把把脉,说我最近是不是心情不太好,肝气也有点不疏。<br>说脱发其实和心情也有很大的原因,然后给我开了中药内服、外用涂抹,还有一个疏肝气的茶,说让我先用着,坚持按照大夫开的疗程治疗,我最先感觉出来的好像气确实顺了,头发也没那么油乎乎的了。可能是大量掉发的少了,心情好了不少吧。<br>用药期间我也有让大夫再看看我的情况,都是在慢慢变好的,其实我自己是明显的能感觉到的,因为有小绒毛长出来了,洗头时掉的也比较少了,然后坚持用这个中药大概3个月吧,我又去做了个毛囊镜检测,看到我现在一个毛囊里面有2~3根头发了。我真的特别开心,这里也十分感谢我的家人,我时常脾气暴躁的时候也那么包容我。<br>这里我再简单总结下治疗脱发的一些心得吧:<br>1、尽量不要熬夜,11点前就去睡觉。<br>2、少染发烫发。<br>3、控制好自己的情绪,保持一个好心情。<br>4、一定要听医嘱。<br>5、多吃含