在食用鸡蛋的时候按照每天一个的量来食用即可,不仅可以吸收足够的营养成分,也可以摄入适量的胆固醇,都可以让自己的身体更加健康。在选择食物的时候也可以经常性的检查自己的身体,看看胆固醇的高低情况,从而在选择鸡蛋的时候也可以合理的摄入。<br>综合以上介绍就可以看出,在选择食用鸡蛋的时候除了需要了解本身的营养价值之外,也需要合理的来摄入。每天一个鸡蛋,吃出健康好身体。要是过多的食用可能也会导致其他的疾病,除了高胆固醇血症之外,也会有其他并发症,建议大家在饮食上都多多关注,选择适量的鸡蛋来进行食用,保障自身健康。