肩膀的斜方肌<br>大家注意看一下<br>用力也差别很大<br>明明是右手比较有力量的<br>胸肌也是<br>单独练呗<br>只练一边吗? 还是重量各不一样呢?<br>如果力量有差别那还是可以纠正的,力量小的一边先发力,也可以加练单边,力量大的一边按照力量小的一边的重量,组数,次数练,不要因为力量大多做几次,否则永远纠正不了了。<br>如果是力量相同,但是肌肉纬度不同,就比较麻烦了<br>我现在是 左手 力量小 右手力量大<br>偏偏左手边斜方肌大 左手边的胸肌也大点<br>右手力量大 反而斜方肌小 胸肌也小<br>右手活塞式有氧运动做的太多~<br>这个和你哪只手的力量大小没关系吧,你只要能握得住就行,耸肩发力的<br>就我眼神不好 没看出来<br>还是动作的问题吧<br>LZ还是努力先把肩膀练的更丰满点,那样斜方肌估计在看起来就不会觉得不太一致了