哈喽,大家好,欢迎点击右上角关注,每天阅读育儿好文哦<br>导读:大部分一岁多的宝宝都已经断奶了,这个时候的宝宝的营养来源则是配方奶粉或者其他的辅食。当宝宝一周岁以后,身体的各个器官都在更加平稳迅速的发展,,宝宝的各方面适应力都有了非常大的改善。那么哪些营养和食物是宝宝必须要添加的呢?哪些食物是宝宝不能吃需要注意的呢?请各位宝妈继续往下看,精彩等着你哟!<br>1、一岁多的宝宝必须的营养有哪些?<br>(1)钙<br>一岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,尤其是当宝宝能走能跑能跳的时候,对钙质的需求非常大,补充钙质尤其重要。<br>宝宝缺钙时,会烦躁会不安,会无缘无故的哭泣,入睡有些困难,而且夜晚容易惊醒;头发稀疏,甚至可能出现脱发的情况;比同龄孩子更晚出牙;囟门闭合迟,肌无力;神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后。<br>(2)蛋白质<br>蛋白质主要用于维持我们每日活动所需, 一岁之后,宝宝在快速发育的过程中对蛋白质的需求尤其重要。<br>宝宝缺蛋白质时,可能会产生头发枯黄,断裂,没有光泽;记忆力减退;思维不活跃;骨质疏松关节疼;血色素是由蛋白质组成,缺乏蛋白质贫血。<br>(3)铁元素<br>铁元素是很重要的微量元素,铁是血红蛋白里很重要的成分,它参与红细胞中血红蛋白的构成。<br>宝宝如果长期缺铁,最重要的表现是出现贫血的症状,比如眼睛结膜、手指甲、面色苍白。宝宝可能会食欲、精神比较差,严重还会导致注意力不好,影响智商。<br>(4)锌元素<br>锌在人脑中含量丰富,对生长发育、修复组织细胞、增强免疫力及提高小儿智力等有着重要作用,被人们誉为“生命之花”。<br>宝宝缺锌时,那么其生长发育迟缓,食欲不佳,视力下降;伤口癒合缓慢;力差免疫力下降(经常感冒、口腔溃疡、腹泻、皮炎、顽固性湿;疹等)<br>(5)碘元素<br>碘是人体内重要的微量元素之一,它对儿童至关重要。碘是合成甲状腺素的原料,甲状腺素能促进蛋白质的合成,促进新陈代谢,加速生长发育,提高神经系统的功能,增强肌肉收缩的力量。要想甲状腺素发挥它的功能,碘则是首先要补充的。<br>(6)维生素<br>妈妈们都知道维生素对人发育的重要性,而宝宝1岁多发育的关键时期,自然不能忘了维生素的补充。<br>以上列举的宝宝所需的营养,并不是说宝宝只要这些营养就够了,这些营养都是宝宝缺乏后,会有严重后果