专家回答<br>黄俏庭/副主任医师暨南大学附属第一医院精神医学科三级甲等<br>擅长疾病:1.失眠障碍等睡眠障碍的临床诊疗。 2. 焦虑、抑郁、双相障碍的临床诊疗。 3. 学习、工作、婚恋等心理问题的咨询与治疗。<br>--:--<br>--:--<br>黑芝麻是可以有效的治疗便秘的,建议将黑芝麻炒熟后即可食用。由于黑芝麻内含有丰富的氨基酸以及维生素,因此能够在一定程度上加快个人的新陈代谢,从而达到润滑肠道的目的。因此,如果长期的食用黑芝麻的话,便秘的现象就会得到大大的改善。在日常生活中,也可以适量的食用香蕉等具有助排便的食物。在饮食方面,应该尽量的避免摄入不利于消化系统消化的食物,否则的话,不仅达不到治疗便秘的目的,而且会使得个人便秘的情况变得更加严重一些。<br>已回答网友13968个问题