1、 女性副乳涨奶疼痛是很难受的事情,这个时候要做的是将乳房里面的奶水吸出来,可以尽早的让宝宝将乳汁吸出来,如果乳汁过多的话,也可以购买吸奶器,吸奶器可以快速的将乳房里面的乳汁吸出来。<br>2、 乳房里面的乳汁洗干净之后,然后倒了晚上可以用热水冲一下自己的乳房,或者用热毛巾热敷自己的乳房,每次用毛巾热敷热敷五分钟到十分钟的时间,这样可以促进乳房血液循环,对副乳涨奶疼痛缓解有很大的帮助。<br>3、 之后到了晚上睡觉之前,在花半个小时的时候来按摩自己的乳房,按摩的时候力道一定要中等,不要过于用力,按摩过后疼痛感会缓解。女性朋友每天乳汁过多胀痛,都可以使用这集中步骤方法,这样对副乳胀痛有很好的缓解效果。