首先要保持乐观的心态,很多人之所以会掉发,是因为他们长期处于焦躁的状态。越发焦躁可能掉发就越严重,因此保持自己的心态可以起到防止掉发。<br>平时还应该多吃一些粗粮、蔬菜、新鲜水果,多吃维生素、蛋白质含量高的食物会起到防止脱发的效果。<br>对于一些会脱发的人,建议平时有空的时候多按摩按摩头皮,这样可以促进头部的血液循环,这对防止脱发有帮助。<br>在梳头的时候也应该要多加小心,如果用力过猛就很容易造成毛囊松动,这样会加重脱发的。