舌头伸出时,感觉舌头肿大、娇嫩,能看到舌头边缘有牙齿压出来的舌印、齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱呢?出现这种情况,如果舌边出现齿痕而且舌头淡白湿润,是因为寒湿内盛;如果舌头淡红且嫩,是脾虚或者气虚。湿气大怎么调理?<br>健脾祛湿膏祛除体内的湿气,方法非常简单,只需用薏仁米、赤小豆、炒稻芽、8年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕等,按照一定的比例和方法先把原料浸泡12小时后煎水熬煮8小时即可。一日2-3次,早晚服。<br>其中薏仁米、淡竹叶、冬瓜皮、赤小豆可健脾、清热除烦、利水消肿,解毒排脓、恢复脾运化水湿的能力、加快排出体内多余的水湿、并清除体内热湿和寒湿;炒稻芽、陈皮、山楂可开胃消食、理气和脾胃,燥湿消胀;蝉蜕可去除风热,宣肺的作用。<br>坚持喝一段时间后、体内的水湿就会慢慢地被运化出体外、水湿被清除后、每天睡不醒、困乏、浑身乏力的现象就会消失。<br>由于都是食品原料、不会有任何副作用、不用担心会对您的健康产生影响、如果您也有湿气重的问题、可以用这个食疗方调理。