我之前听说,<br>新生儿前三个月长得最快。<br>到三个月时,<br>体重基本会翻倍。<br>没想到,<br>我娃出生50天,<br>体重就翻倍了!<br>从6斤到12斤,<br>纯母乳喂养。<br>因为我娃吃得多、<br>睡得多。<br>当然,<br>我奶水也多。<br>所以跟新手妈妈和准妈妈们,<br>分享一下我的母乳喂养干货:<br>1.基本原则:吃好、喝好、睡好、心情好<br>吃好,<br>营养均衡。<br>多喝水,<br>母乳80%都是水。<br>多睡觉,<br>睡觉的时候产奶多。<br>心情好,<br>心情不好立马减产。<br>2.如何吸奶<br>我刚开始,<br>就是用吸奶器的吸乳模式干吸,<br>一挡吸不出来换二挡,<br>就这样一直加到最高挡,<br>吸得不多还疼得要死。<br>后来通乳师亲自帮我,<br>用吸奶器吸了一次奶,<br>我才知道,<br>要先用泌乳模式刺激奶阵,<br>奶阵来了切换成吸乳模式,<br>奶阵结束再切换成泌乳模式,<br>继续刺激奶阵,<br>就这样循环。<br>其实大部分时间,<br>都是用泌乳模式,<br>也就是刺激奶阵,<br>等奶阵来。<br>这样吸奶完全不疼,<br>因为吸乳模式只用一挡就够了,<br>力度太大容易拉伤腺管。<br>可以说奶多不多,<br>就看奶阵多不多,<br>以及一次奶阵的奶量多不多<br>(一般一次奶阵单边奶量至少20毫升)。<br>奶阵学名叫喷乳反射,<br>奶阵来时,<br>两边同时喷奶或滴奶。<br>这就是为什么,<br>最好买双边吸奶器的原因。<br>如果已经买了单边吸奶器,<br>可以配合接奶器用。<br>接奶器<br>一边用吸奶器,<br>另一边用接奶器。<br>吸奶器负责刺激奶阵,<br>奶阵来了两边一起接。<br>我就是这样,<br>5分钟大概来了两三个奶阵,<br>两边一共接了120毫升,<br>就够满月左右的娃喝了。<br>3.如何喂奶<br>通乳师跟我说:<br>喂奶前、<br>喂奶中(换边)、<br>喂奶后都要喝水。<br>喂奶流程:<br>一边15分钟→拍嗝、喝水→换另一边15分钟。<br>喂奶姿势:<br>我坐着喂,<br>奶阵太冲,<br>经常喷到娃鼻子、脖子里。<br>所以白天半躺喂,<br>如下图:<br>晚上躺喂。<br>这样只能白天接奶。<br>技巧: