由于身体原因,许多妈妈在产后都没有足够的乳汁提供给宝宝,大家都想知道如何下奶。其实下奶最好的办法就是通过调理产妇的饮食来帮助产妇的下奶量,许多食物都有这方面的功效,吃猪肚能下奶吗?<br><h2>吃猪肚能下奶吗</h2><br>吃猪肚不能下奶,下奶的方法有:<br>1、物理按摩<br>乳房按摩需要专业水平较高,普通的按摩师很难做到,如果不会按摩,不但没有催奶作用反而会伤乳脉,疼痛难忍,严重的会乳房肿痛导致乳腺癌。<br>2、中药催奶<br>是药三分毒,因为中药未经过加工提纯仍带有很多的有害物质,乳母吃后会随乳汁流进婴儿的体内。<br>3、中成药催奶<br>虽经过加工,但当前无国家标准可依,劣药泛滥,使用不但没有效果反而给健康带来威胁。<br>4、食补催奶<br>食补催奶是目前是最科学、最安全的催奶方法,也是国内许多事业单位推崇催奶良方。食补催奶方法很多,比如民间常用的有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。<br><h2>下奶的食物有哪些</h2><br>木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。<br>花生:花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。<br>豌豆:豌豆也叫做青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。<br>豆腐:豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。<br>丝瓜:丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。<br>金针菜:金针菜营养成分非常丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。另外,还含有大量的维生素B1、B2等。