小号<br>标准<br>大号<br>特大号<br>关闭<br>乐哈健康<br>喝酒后多久可以跑步 酒后运动能解酒吗<br>努力学习的霉霉<br>热 爱跑步人也难逃酒精的魔爪哦,那么酒后多久能够跑步呢?<br>建议至少休息12小时后再跑步,原因是酒精从体内代谢需要时间,另外跑步过程中血液集中在四肢,肝脏供血不足,酒精的分解速度降低,解酒的时间也将拉长。<br>喝酒后多久可以游泳<br>最好休息24小时以上,酒精在体内会对神经造成麻痹,这在游泳过程中出现是非常危险的,所以需要至少24小时的时间对酒精进行充分分解。<br>喝酒后多久可以骑自行车<br>建议休息时间为12小时以上,自行车骑行对于平衡的有着要求,而在酒精的作用下,人的中枢神经系统将被抑制,对于小脑传达的指令无法及时的到达,这样就会导致危险情况的发生。<br>喝酒后多久可以练力量<br>最好在24小时之后再进行力量训练,由于酒精在体内会导致睾丸酮含量的下降,这对肌肉的合成有着极大的影响,健身效率大打折扣。<br>上一页