相对来说还是干吃效果好一点。由于枸杞中含有某些不可溶于水的元素,单纯的泡水喝并不会把枸杞的所有营养充分吸收。<br>干吃的话,也需要考虑枸杞干果的干净程度,如果不是免洗枸杞,用清水冲洗下最好。<br>泡水喝,也有很多朋友犯错误了,浪费了枸杞过多的营养价值。<br>那么怎么泡枸杞才算是比较营养的呢?<br>1、在泡枸杞的时候,所需要的水的温度不能超过65℃,以免破坏枸杞中部分元素的结构,造成枸杞营养价值流失。<br>2、泡完水的枸杞也不要扔,最好是全部吃掉,这样先对来说泡枸杞的枸杞价值才能得到最大化的表现。<br><img><br><img>真好看(枸杞菊花茶)<br>在泡茶的时候,建议掺和点菊花,菊花有降火作用,和枸杞是拒赔。<br>