做好日常护理。我们应该对头发进行日常的护理,因为,发质其实也是需要精心护理的,包括头皮以及发根组织等,不要等到掉头发再想保养就来不及。<br>减少使用发胶。很多人喜欢用发胶,或者其他定型的化学用品,这些东西本身对头发损伤很大,所以,一定要注意尽量减少使用。<br>保持头部卫生。头部卫生是非常重要的,我们应该经常清洗头发,并且保证头部清洁,并且适当给头部做一些按摩,促进头部血液循环。<br>不要伤害头皮。有些人喜欢用力挠头皮,有的使用尖锐的梳子梳头,这样的情况下,我们的头发势必就会受到损伤,发根被破坏,再生发就很难。<br>补充好维生素。我们应该注意饮食,不要吃过多油腻的东西,如果毛囊出油的话,就容易阻塞毛孔,发根不清洁就容易脱发,发际线后移。<br>保证充足睡眠。一定要保证自己的睡眠时间,不仅要保证每天8小时左右,而且要保证早睡早起,不要熬夜,白天补觉也是对身体有伤害的。