从中学开始,睡眠质量就不如别人,可能也跟遗传有关,我妈妈20年以来长期以来深受失眠的困扰,工作后偶然去药店问有无助睡眠的药,于是药店的服务人员就给我推荐了褪黑素(某某倍健)92块钱。<br>因为以前都听说过安眠药会对脑子不好的言论,药师又重点说明这不是安眠药,属于保健药品,所以就专门去百度查了关于褪黑素的副作用,大体就是说人体也会分泌褪黑素,吃了还有防癌抗癌的效果,没有副作用,最后才放下心。<br>吃后效果真的还行,刚吃完药,明显就会感觉眼皮发酸,想要睡觉,但睡眠期间比较容易做梦,或者昏昏沉沉的感觉,无论如何质量差总比睡不着强啊,于是从3个月前开始几户每天都吃。大概到现在为止,一瓶60片的药,吃了两瓶半的样子。<br>因为本从年初考完二级建造师后,5月份就继续再报考9月的一级建造师,相对来说背的东西比较多,而且属于连续学习,可从吃药以来明显就感觉记忆力下降的厉害,看过背过一遍的知识点,过一个星期再看,几户跟没看过一样,完全没印象,看电影基本记不住里边的人名,我一直以为年纪大了记忆力减退,但也不至于这么直线型,断崖式的下降吧,直到昨天觉得有点不对劲,查了一下万能的知乎,才发现身边有不少类似的情况发生。后天就要考一建了,明显感觉看了忘忘了再看,考试已然岌岌可危。这种状态是几个月没吃褪黑素前完全没有的。<br>所以总结下来,也许你可以拿百度那一套说辞,褪黑素人体就有分泌,没有副作用。但通过5月份前没吃药的状态和6-9月连续每天吃药的状态对比,我的记忆力几乎是直线下降,且对比明显。当然此结论并没有科学论证或者实验调查,我只是一个使用者,在外界因素都不变的情况下得出的这个结论,褪黑素连续服用会严重影响记忆力。