一、对称性麻木:糖尿病<br>糖尿病会产生多种并发症,其中一个叫糖尿病周围神经病变,是因为代谢异常、微血管异常等引起周围神经损伤所致,这个并发症最常见的症状就是肢体疼痛、麻木、感觉异常、蚁爬感、灼热感等。<br>应对措施:定期测血糖,服用降糖药,注意调节身心,减轻压力,进行适量的运动,出现相关症状及时就诊。<br>二、单侧麻木:脑梗<br>手指麻木出现在一侧肢体,另一侧完全正常,同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时,要警惕脑梗。其引起的肢体麻木通常是急性的,一定要及时送医。<br>应对措施:一般好发于三高、心颤、动脉硬化、斑块形成等中老年人群。脑梗引起的肢体麻木,通常都是急性的,这种情况一定要紧急送医。<br>三、单手麻木:颈椎病<br>70%的单手麻木是由颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等,致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍。<br>应对措施:多走动,如果严重要就医。<br>四、上肢和腿部发麻:腰椎病<br>腰椎病引起的手脚麻木,它是由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激,如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便,甚至大小便失禁等。<br>应对措施:出现四肢麻木者应根据情况到腰椎专科就诊。<br>五、单纯手指发麻:腕管综合征<br>腕管综合征,主要是外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等引起的腕部病变或退变,压迫到神经时会引起手指麻木、无力,也可能伴有胳膊、手腕等处的麻胀感,手指灵活性降低。<br>常见于从事拖地板、洗衣服等从事家务劳动较多的中年妇女。或者经常搬运、托举等工作人员,也会有腕管综合征。且手机、电脑玩得过多也会增加病发风险。<br>六、营养不良<br>长期胃肠功能不好、节食减肥等,容易导致身体缺乏蛋白质和维生素,引起周围神经炎和神经根损害,从而造成手脚麻木。<br>6件小事缓解手脚麻木<br>手脚麻木是很多疾病的常见并发症,特点是容易反复发作,不易彻底根治。要想摆脱手脚麻木,不但要坚持药物治疗,在日常生活中还应注意很多细节。<br>一、注意睡姿<br>睡觉时最好平躺,不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜,软硬也要适中。<br>二、定期体检<br>老人要定期查血压、血脂,以及做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,及时治疗。<br>三、合理饮食<br>饮食要清淡、少盐