一、选择做一些优生检查项目<br>优生四项(TORCH)检查包括风疹病毒,巨细胞病毒,弓形体和单纯疱疹病毒,产妇可自主选择接受抽血化验筛查.优生四项可早期发现孕妇感染后,胎儿是否感染,并有针对性接受治疗或终止妊娠.<br>所以如果你是尚未怀孕而想怀孕的,还不需要做以上的检查,而是检查你的卵子与男方的精子质量,及血型的溶血情况。<br>二、必须提前3-6月进行育前保健,尤其是男方,培育一个健康的精子是生育健康宝宝的关键<br>无计划是不科学的:据调查,半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施,往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备,结果有的发生了自然流产,有的感染了病毒性疾病……<br>仅有简单的戒烟等措施是不够的:有些夫妇认为自己年轻、没病,男性认为仅在妻子怀孕前戒烟戒酒、注意饮食、加强运动就够了,实际上这远远不够!由于环境与精神等众多因素的影响,可能会引起内分泌失调、睡眠不佳等的身体不利,从而影响男性精子与女性卵子的质量而无法保证生育健康的宝宝。<br>所以所有准备生育的夫妇都应该进行科学的育前准备。<br>三、育前保健的科学方法<br>1、男性要培育养护精子,如服用康宝牌“五子衍宗软胶囊”等优生中成药,益精补肾,培育“种子”;2、戒烟戒酒,培养正确的生活起居习惯;3、远离辐射污染,不要长时间打电话、玩电脑;4、注意饮食,多服用含有丰富锌和氨基酸的补精食物,如海产品、麻雀、鳝鱼、韭菜等;5、适量锻炼,房事不能过量也不能禁欲。