火龙果当中富含有丰富的纤维质还有果胶,还含有诸多的维生素成分,火龙果可以保持水分,还能增加大便的含水量,尤其是润肠效果也是很不错的,不过火龙果吃多了容易上火,还是要适量吃才有效果。<br>便秘最怕的这九种水果给大家介绍了一下,这些水果还都是生活当中很常见的,不仅水分充足,而且营养价值也很高,要想改善便秘就得吃这样的一些水果,只有这样才能有效改善便秘,提高消化功能。不过改善便秘除了吃水果,还需要多喝水,避免过度摄入大量食物。