最近一直跳Insanity ,除了有时候没掉半条命哪都挺好,直到最近从四十分钟变成一小时的课程之后突然右膝盖开始疼,赶紧下单了HIIT专用鞋,也不知道上脚怎么样干脆买了三双试试色。<br>我重点要说的是这个前脚掌设计,确实是为室内操专门设计的,因为跳跃运动很多,前脚掌被设计的和后脚跟差不多厚,都被抬起保护。我之前穿的是Nike跑步鞋,就天真的以为跑步和跳操是差不多的弹跳感觉,其实差远了,前脚掌会痛的,还好我家是地毯还缓解了点。并且我也不知道是不是自己发力不对,即使是跑步,超过三公里的时候前脚掌也会痛,仿佛脚长在石子路上摩擦一样。所以多半以后会弃用跑步鞋了。<br>我先缓一缓膝盖,过一两周再穿这鞋跳Insanity 试试然后写个反馈。