辟谷期间我们的阳气会百分百彻底的苏醒,可以做到不吃任何东西最好。<br>意志薄弱的人每天早上八点九点钟可以吃个苹果。因为这时脾胃是张开的,容易吸收食物营养。<br>如果要吃就吃长在地面上的被阳光照射过的阳性食物,不能吃长在泥土里根部的阴性食物,譬如芋头、地瓜等。<br>我们吃了几十年的饭,身体营养已经足够了,根本不必每天都补充营养,吃饭只是满足嘴巴的需求。<br>不过,当你的身体还需要饮食、不吃东西就会感到饥饿时,你还强制性辟谷,就会伤到你的元气。所以根据个人身体情况来定,可以进行少吃的半辟谷。