具体到社交焦虑症的治疗,建议先不要用各种行为主义的疗法(比如暴露疗法或者冲击疗法之类),通过行为的训练慢慢适应各种社交的场景。这样的方法看起来可能暂时会取得一些疗效,但从长期来看,它可能会进一步增加患者的紧张、焦虑,因为行为主义的核心就是控制,控制就会引发对抗,只能加重紧张状态,甚至出现强迫思维、强迫行为,这都是过度紧张的表现。身体基础紧张值的绝对升高,很可能导致生命整体紧张阈值超限,导致崩溃或者耗竭状态的发生,出现抑郁甚至猝死等。<br>即便不会出现如此严重的状态,身体基础紧张值的绝对升高,不断累加之后也容易在其他方面出现更加严重的代偿现象——以自我控制与控制他人替代当下的紧张,这无异于"拆了东墙补西墙"。