睡觉时肚子胀气与消化不良、胃肠蠕动差、胃酸过多有一定关系。<br>遇到这种情况我们可以采用以下办法:<br>睡觉时肚子胀气可以适当的用热毛巾热敷腹部,轻轻按摩,能够减轻胀气。如果这种情况反复发生持续不好转,需要拍腹部的片子检查,再对症使用药物治疗。症状严重的时候可以口服一些必要的能够增加胃肠蠕动的药物,缓解胃肠胀气的症状。<br>另外,平时生活中需注意饮食调整,餐后不要立即平卧,要适当进行活动,以减少这种情况的发生。也要注意饮食规律,不能暴饮暴食,不要过饥、过饱,不吃生冷、寒凉食物。吃饭要细嚼慢咽切不可狼吞虎咽,要饮食有规律三餐定时定量,而且吃完饭不能直接喝水或喝汤,30分钟后再喝是最好的。平时注意按时休息,不要熬夜。