普通人怎么练气功很多人觉得气功是迷信,其实不然。气功蕴藏着一定的科学道理在里面,今天给大家分享普通人怎么练气功。<br>口呼气,然后鼻吸气。如此十八次。<br>每次口呼尽,到感觉肺部已空,然后自动吸气,肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音,绵长最好。<br>然后口吸气,然后鼻呼气。如此十八次。<br>用口不是吞气,而是喝气,好像喝水,到不能吸了最后才闭住喉头。然后缓缓用鼻呼气,尽量绵长。<br>最后鼻呼鼻吸。如此四十九次。<br>这个才是最关键的,用呼吸来引动体内真息。不要想也不要管,直接把注意力放在呼吸上(也可以放在鼻尖上)。一出一入,直接在那里数着。<br>