很多人总是一次性摄入太多的食物,反而会增加消化负担,甚至引发某些肠胃疾病。如果平时可以适当拍打腹部,局部的血液循环得到改善,肠胃动力提高,消化食物的能力也增强了,食物才不容易在肠道长时间滞留而影响健康。想要提高消化功能的人,平时可以适当拍打自己的腹部。<br>3、改善便秘<br>想要促进身体健康,一些简单的肢体动作可以进行,轻轻拍打自己的腹部对便秘的缓解有利。现在很多人没有养成良好的排便习惯,可能会出现便秘这种症状,长时间便秘的情况下,肠道中垃圾废物没有及时排泄出来,可能会导致肠道菌落失衡,大便干燥。如果可以轻轻拍打自己的腹部促进肠道蠕动,粪便才可以及时排泄出来,对便秘症状改善有利。<br>4、促进毒素排泄<br>平时如果可以坚持拍打自己的腹部,对很多身体不良症状有改善作用,特别是提高身体排毒能力的效果比较明显。很多人平时体内毒素堆积,没有及时排泄,有可能会导致身体衰老速度加快。轻轻拍打自己的腹部,局部血液循环速度加快,器官功能也提高,体内的垃圾毒素排泄出来了,身体才能维持健康状态,防止毒素堆积过多影响健康。<br>5、改善胃口<br>平时如果可以坚持拍打自己的腹部,对胃口的改善有利。部分人出现积食,总是会有食欲不振、恶心反胃的情况出现,通过拍打腹部的方式可以促进局部血液循环。在血液循环速度加快时,身体消化能力会提高,对积食这种情况就缓解有利,积食得到改善了,胃口也会慢慢增强。