我认识的人有这样的问题的,方法有2,一是穿比较紧点的鞋子,如果鞋子稍微松了点,就放多个鞋垫,另外一个就是买那种比较好的鞋垫,就是那种类似运动鞋的鞋垫,舒适而且有一定的硬度,在鞋垫后两侧缝一个橡筋带子,斜拉到后脚跟处,如同一个凉鞋的后带,如果耐得烦,把鞋子后面缝一个很宽的橡筋绷紧后脚跟,也很好使。<br>另外,单鞋有些前面有橡筋的,也可以专门买这种。不容易掉。