泡水喝: 将玛卡切片,每次泡用2-3片即可,用开水闷泡10多分钟,饮其水,可多次冲泡,至无色无味以后的玛卡可以直接食用<br>佐料: 将切片的玛卡和佐料同时放入锅里文火慢煮,让玛卡里面的营养都融入汤汁里<br>炖鸡、鸭、肉: 在炖鸡鸭排骨的时候,挺火前半小时将适量切片或切丝的玛卡放入其中,闷煮即可。美味营养,对于男性特别好<br>泡酒: 将玛卡切片晒干,加入白酒浸泡,一半7-10片玛卡可泡1斤白酒,长时间泡制,是玛卡里面的有效成分充分扩散至酒里面,然后饮其酒即可。建议泡制时间可长点。