有时候我们因为唱K唱得太猛,嗓子哑了;有时候因为讲了一天课程,声音沙哑了;有时候因为山火,喉咙说不出话来了,那么,针对这些情况,有没有什么办法让嗓子快速恢复呢?一起来看看这些办法,或许对你有帮助。让嗓子休息 尽量不要说话了,让嗓子休息!有人觉得嗓子哑了,可以压低声音说,或者抬高音量说,其实都是错误的,这些做法都不利益嗓子的康复,能不说话就尽量少说,让嗓子得到充分的休息。戒烟戒酒戒辣戒烫 以清淡为主,不吃腥辣食品,不吃口味偏重的食品,不抽烟不喝酒,尽量喝一些稀粥,稀粥不要烫,等放凉了再喝,米饭太硬也不适宜,会磕着喉咙痛,这段时间最好以液体状的食物为主。<br>喝冰糖雪梨糖水 家里条件允许的话,每天炖冰糖雪梨糖水喝。雪梨去皮,切成小块,去中间的心,避免煮出来的糖水苦涩,用小火慢慢炖。冰雪雪梨对于润喉有很好的帮助。<br>服用咽喉药 如果因为喉咙上火,吃了热气的东西,喉咙上火疼痛的话,最好先去药店买一些咽喉药,能快速止痛下火。<br>多喝水 如果是夏天喉咙上火,那就要多喝水,少喝碳酸饮料咖啡茶等,一天八杯水的饮水量。<br>用胖大海泡水喝 直接用胖大海泡水喝,可以根据自己的爱好放少许冰糖。因为胖大海可以有效地缓解嗓子痛、嗓子哑的情况。但胖大海不适宜长期喝哦<br>如果长达一个星期没好,要及时去看医生 如果上述的方法都用过了,喉咙还不见好,那就要及时就医了。