X研究来源前往来源<br>方法2 的3:<br>使用药草<br>喝芦荟汁。喝半杯(120毫升)芦荟汁。在一天内喝完,但每天不可以喝超过1到2杯(240到480毫升)。芦荟有通便作用,更重要的是它可以减轻发炎症状,中和胃酸。[11]X研究来源前往来源<br>喝姜茶。你可以购买姜茶茶包,更好的选择是切1茶匙鲜姜,倒入沸水中泡5分钟,然后饮用。白天任何时候都能喝,尤其是用餐前20到30分钟。姜有抗炎作用,可以舒缓胃部,[12]X研究来源前往来源也能缓解恶心和呕吐症状。孕妇也能安全饮用姜茶。[13]X研究来源前往来源<br>喝茴香茶。碾碎约1茶匙茴香籽,倒入1杯沸水中。添加适量蜂蜜,用餐前20分钟喝1杯,每天喝2到3杯。茴香帮助缓解胃部不适,减少胃酸。[14]