母乳喂养共7个半月,亲喂少,主要瓶喂。堵奶频繁,其中两次请通乳师疏通,两次去海淀妇幼乳腺科疏通。在哺乳的道路上一直和堵奶作斗争的我,试过了很多正确的、错误的方法,最终学会了自己手挤排奶,排空后效果和请通乳师的效果一样,不仅自己舒服了更可以省下很多\ud83d\udcb0<br>所以分享给各位我自己的一些亲身经历,包括处理堵奶的经验,但我不是专业人员,以下内容也仅供参考,如果有你认为不对的地方请自行忽略,谢谢。<br>首先知道堵奶的原因很重要,我们可以做到预防,平时尽量避免堵奶的发生。而且不是只有奶多的才会堵奶,奶少的不注意这些问题也会经常堵奶。<br>一般情况下堵奶的原因有<br>1.长时间没有喂奶<br>2.喂奶后没有及时排掉剩下的奶<br>3.宝宝含乳姿势不正确<br>4.经常吃油腻的食物,和太甜的食物\ud83c\udf5e<br>这里说明一下,有些人说不能吃肉,远离下奶汤,我认为不能说的这样绝对,还是因人而异!因为奶水少的人在追奶阶段就是要吃些肉喝些下奶汤才有效,比如我自己这种情况。如果你是天生的大奶牛,不喝汤也有奶,那完全可以不喝。如果你是喝汤就来奶的人,那为什么不能喝呢?如果堵奶了,那么堵奶的前后几天完全可以停止吃这些油腻的肉类和汤类,还有就是追奶成功以后就可以减少喝汤,比如我自己追奶成功以后逐渐就不喝了,每天喝水就行了。经常吃油腻的食物主要还是指每天都大鱼大肉的吃,或者经常吃那种油大的外卖,还有天天吃甜品、蛋糕,甜面包等。我有一段时间总是堵奶,就是因为甜食吃得太多,奶水特别的稠,出奶费劲。因此平时一定要多多喝温开水,喝水能稀释稠奶,所以多喝水没毛病!<br>5.胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸,抱孩子压到,睡觉压到<br>6.不注意清洁乳头,小白点堵住出奶孔<br>7.常常生气或者情绪有大的波动<br>8.患有乳腺增生等疾病(具体请询医)<br>下面分享下我自己堵奶总结\ud83d\udcd6的一些心得,不一定适用每个人,所以不喜勿喷!<br>\ud83d\udc491.局部有硬块,不疼不红肿,身体无不适,乳头也没有小白点堵住出奶<br>对于亲喂型麻麻:这种最普通的堵奶很快就可以被宝宝吸通。因为宝宝的吸力很强大,原理很复杂(可百度查询)