黑米粥的做法<br>用清水清洗干净,然后将红枣清洗干净,大米清洗干净,然后将所有的食材都放到煮粥的锅里。加入适量水,按煮粥键即可,当然可以根据自己的口味加入适量的糖等,煮的时候尽量煮的时间长一点,这样才能够让粥更好的入味。黑米粥的功效非常的多,能够帮助我们降低血压,抑制癌细胞在我们体内的生长,而且还能够改善我们的心肌的营养,降低我们心肌的耗氧量。<br>黑米粥的宜忌人群<br>尽管黑米粥对我们的身体有非常多的功效和作用,但是也并不是所有的人都适合吃黑米粥,黑米的一些禁忌人群也非常的多,下面给大家科普一下黑米的宜忌人群以及食用的禁忌。