<br><h2>黑米银耳羹的做法</h2><br>步骤step<br><img><br>备好所需食材<br>步骤step<br><img><br>将银耳浸泡于清水中约30分钟<br>步骤step<br><img><br>黑米淘洗干净后,用清水浸泡30分钟<br>步骤step<br><img><br>将泡发好的银耳撕成小朵<br>步骤step<br><img><br>枸杞洗净控干水分备用<br>步骤step<br><img><br>将银耳、黑米、冰糖一起放入电饭煲锅内<br>步骤step<br><img><br>倒入600g清水<br>步骤step<br><img><br>选择到煮粥,开始烹饪<br>步骤step<br><img><br>提前15分钟放入枸杞,煮至程序结束即可<br><h2>黑米银耳羹的成品图</h2><br><img><br><img><br><img><br><h2>黑米银耳羹的烹饪技巧</h2><br>技巧tips<br>冰糖的量要根据自己喜欢来放<br><h2>黑米银耳羹讨论</h2><br><h2>这道菜适合我吃吗?</h2><br>高血糖人群<br>控制少吃<br>减肥人群<br>建议多吃<br>高血脂人群<br>建议多吃<br>高血压人群<br>建议多吃<br>儿童<br>建议多吃<br>菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)<br>糖<br>热量<br>脂肪<br>克<br>少吃<br>糖尿病人群<br>大卡<br>多吃<br>减肥人群<br>克<br>多吃<br>高血脂人群<br>·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃<br>·清淡易消化,非常适合小朋友吃<br><img><br>让吃饭变简单www.Meishi.cc<br><img><br><img><br>热门食材<br>本周流行<br>TOP{{index+1}}<br>{{item.onclik}}人在看<br>相关菜谱