立定跳远考试要求:丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人跳2次,取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。<br><img><br><h2>中考立定跳远成绩标准</h2><br>男生标准:<br>及格(60分):185厘米<br>良好(80分):225厘米<br>优秀(90分):240厘米<br>满分(100分):250厘米<br>女生标准:<br>及格(60分):146厘米<br>良好(80分):176厘米<br>优秀(90分):190厘米<br>满分(100分):202厘米<br><h2>提升立定跳远成绩的方法</h2><br>预备动作:双脚不能八字步