<img>孔凡荣副主任医师锦州市中心医院 内科-消化内科<br>擅长: 常见消化内科疾病,如消化不良,肠炎,胰腺炎<br>便秘的患者适当的饮食调整,能够有效的缓解便秘的症状。对于患有便秘的人来说,在饮食当中可以适当的吃一些含纤维素比较高的蔬菜类的食物,比如芹菜或者是其他的一些绿叶的蔬菜,像菠菜、小白菜、海带等,这些食物都能够促进肠胃消化,能够帮助患者改善便秘的情况。同时还需要注意适当的饮水,另外还可以多吃一些新鲜的水果类的食物,比如苹果或者是香蕉,润肠通便的效果也比较好,也能够改善便秘的症状。另外,还需要注意调整自己的体质,适当的增加运动,还需要保持一个好的情绪,另外在饮食上还要注意不要吃一些过于油腻的或者是带有刺激性的食物。