在美国的加州大学和美国癌症学会联手一项长达六年之久的研究表明，在一百万30岁到102岁的人群中研究发现，在病例 年龄 健康情况的因素考虑进去后发现 睡6~7小时，比每天睡觉超过8小时或者4小时的人死亡率要低的多，得出的结论认为：“人，睡眠7小时最为合适”