荔枝、芒果、龙眼等含天然葡萄糖多,还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑、健身、补脾益肝,但是也因为糖分高、易肝火上升,若多吃,会引起体内糖代谢紊乱,造成荔枝病(即低血糖),患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;一日三至五颗为上限。