王子恒齐齐哈尔市第一医院 主治医师擅长: 尖锐湿疣,直肠息肉,肛周脓肿,混合痔,直肠癌,肛瘘免费提问赞赏
什么东西都没有一个固定的严格的量。就像吃药，只要在合理的范围之内都可以。建议你形成一个长期的习惯，贵在坚持，想起来就吃，每次适量就可以了。
你好，你的情况属于咨询健康饮食的问题，一般主张补脑的食物一次不要吃太多为宜的，建议你一天吃5到10个为宜的
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，平时需要放松心情，蔬菜和水果等需要均衡的，你的情况可以适量吃核桃补脑的，不要经常熬夜为宜的，祝你健康
李旭光医师擅长: 面部黑色素增加性疾病治疗,面部血管性疾病治疗,面部免费提问赞赏
吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
以上是对“核桃可以补脑，一天吃多少合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵建财医师擅长: 对于一些常见病、多发病有多年的治疗经验。小儿感冒、免费提问赞赏
你好，核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。
梁晓宁盂县中医院 医师擅长: 脑梗塞、高血压、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、糖尿病免费提问赞赏
在医生医师擅长: 妇产科各种疾病,尤其是妇科肿瘤，比如：卵巢肿瘤、宫免费提问赞赏
您好，根据您的描述，核桃是富含脂肪和蛋白，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
你好，在中医上看来，核桃确实有补脑的作用，核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
建议：一天吃2-3个为宜，可以加冰糖捣成“核桃泥”，用水冲服；也可以将核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”服用。
以上是对“核桃可以补脑，一天吃多少合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！