早晚。。都说早上吃苹果是金，黄瓜是一样的，晚上的话光吃黄瓜没摄入淀粉，一晚上就没东西消化就会消耗脂肪从而达到减肥的效果。。。还有，黄瓜配醋，能很好地保持黄瓜内的维C，这样不仅能瘦身，对身体皮肤也起到很好的作用。。。