一片饼干约50卡,一个苹果约120卡,一碗米饭约150卡,一个KFC汉堡约550卡,一根香蕉约100卡,一对KFC辣鸡翅约280卡,一杯白开水0卡。 另外,一份KFC全家桶大约就是2000卡热量。 以上都是估计的,食物的热量是很难绝对准确测定的。一般含脂肪高的,碳水化合物高的东西热量肯定不低。 连续慢跑一小时大约消耗500~600卡热量。