用成人的 7.26kg没有经过训练的一般也就扔八九米左右这就算不错的了姿势要求不高 只要是单手推出去的就可以一般运动会都可以用滑步具体姿势就不解释了这个很难说明白自己配合视频看最好了
大学生用的铅球一般是正规的7.26公斤的 如果不是体育大学 一半8-9米是正常水平，也有力量大的能仍远一点，对姿势没什么要求，滑步侧部都可以，看你自己适合哪一种了，加油!
大学生用的铅球一般是正规的7.26公斤的 如果不是体育大学 一半8-9米是正常水平 当然不排除会有一些动作或者力量比较大的人原地的姿势不常练习可能会别扭推荐你用交叉步虽然不正规但是胜在动作舒服 不易受伤
大学一般都是要7.25KG，不过看学生实际情况而定，有些为了学校比赛精彩，有采用6KG跟5KG的，男子7.26KG一般高水平在10米左右，一般水平没练习过的6-8米都已经很优秀了！姿势有几种，滑步推铅球跟侧部投掷铅球技术还有就是最先进的旋转投掷铅球技术。也是最难的！网上视频很多，可以去查看，慢慢学习！预祝有好成绩！