葡萄糖酸亚铁。德国铁元以葡萄糖酸亚铁，二价铁的形式存在，医学证实：由于溶解度更高，二价铁比三价铁生物利用率更高，日常饮食中的肉、海鲜、猪肝富含的就是三价铁，利用率只有14%—18%，饮食远远满足不了身体对铁的需求。
，良好的胃肠道耐受，吸收率更高。铁元富含水果浓缩汁混合物：黑加仑果汁，黑莓，梨，樱桃，葡萄，蜂蜜，玫瑰果，香橙；水芙蓉花，苦茴香，当归根等天然的水果和中草药原料
10岁以上的儿童和成人，每次15毫升，每日3次，早上，中午和晚上，饭前30分钟服用。
官方建议坚持服用铁元：2—3个月，按照500毫升一瓶来喝的话，你需要服用6—9瓶才能看到明显效果，囤货永远没有错。
研究证实，牛奶中所含的过量的蛋白质和矿物质如钙等，与铁的吸收具有拮抗作用，一餐中若先摄入１６５ｍｇ钙（一杯奶）可使铁吸收率降低５０％，摄入３００～６００ｍｇ钙时，抑制铁吸收达６０％，所以专家建议：一天内不同时间点分别服用牛奶（或者钙片）和铁元。