服用时间不同,肯定有差异的。 如果你早上精神好,精力旺盛,早上空腹喝是可以的,反之则不可。 如果晚上睡眠不佳,建议在晚上服用。 一般建议是晚上服用,除非天气很冷(室内室外都冷)的时候,可以不用过多考虑时间。天气很热的时候,一般暂停服用会好些。 如果白天精神好,晚上睡得香,又不怕冷,说明你身体不错,可以不用吃阿胶。 注意: 早上服用的时间为7:00~8:00。 晚上服用的时间为21:00~21:30。 上述时间为太阳时,如果居住地区经度距离北京较远,需计算时差。