拉萨市平均海拔3650米。拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲击平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜。属高原温带半干旱季风气候，年日照时数3000小时以上，故有"日光城"之美称。
拉萨海拔确切数字为3651米，日喀则3800米、八一镇2820米———西藏退伍老兵