您放心,精子随时都能恢复正常,因为现在射出的精子是60天前出生的。男性性发育成熟,就会每日每时持续不断的产生精子.人的精子从精原细胞到成熟精子大约需61天.所以您没有必要担心精子何时能恢复。如果你性生活频繁的话,精子的量不够,受孕的可能性不高。建议你三天到四天进行一次为最好,否则时间太短的话,精子的量不多,受孕的结果并不理想。建议您平时多运动,增强自身体质,营养要合理,生育前可以戒烟戒酒,防止感染就可以的。