湿气重的人应该健脾化湿,体内湿气重的人是不可以吃西瓜的。西瓜清热解暑、性寒凉,会使体内湿邪加重。而湿气重的人可以经常服用薏米红小豆山药粥,来健脾祛湿,或者买些艾条来灸腹部和腰部。平时不要吃生冷寒凉的食物,需要戒烟戒酒,不熬夜。进行调理之后,湿气重的体质就会得到改善。