13周岁的男孩,身高的正常范围值一般在151.9-167.2cm之间,平均身高为159.5cm,体重正常的范围值一般在39.23-59.03kg之间,平均体重为48.08kg。这个年龄段的男孩,在饮食上要注意荤素搭配,营养均衡合理,尽量的摄入优质蛋白,例如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾等,同时要多吃蔬菜和水果。鼓励孩子多进行户外活动,例如踢足球、打篮球等,能够有效的促进孩子健康成长,促进身高的发育。