红豆薏米熟粉热量低,一般一天一袋,袪湿养颜,湿气重,人就会浮肿甚至臃肿,红豆薏米久服轻身的说法自古就有,坚持喝个28天,会发现线条有变化。 自己煮的话要煮烂又不能煮太久破坏营养,煮好后最好一次喝,放时间长有效物质氧化了也不好,一般爱健身,喜欢线条美的都把红豆薏米常饮。 红豆薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 原料 赤小豆 100.0g;薏米 50.0g;饮用水 1500.0g 步骤 1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。 2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转下火煮。 3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 注意 不泡豆子,洗干净