病情分析: 你好,通过你的病情描述,不知道你有没有手淫的习惯,我觉得你有肾虚的症状。 指导意见: 建议你多吃高蛋白饮食,比如鸡蛋,牛羊肉,蝉蛹,生蚝等,多喝水,保证睡眠,适当运动,戒掉不良习惯。 以上是对“晚上睡不好觉,应该怎么办??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!