文章简介:一根黄瓜的热量是多少 吃黄瓜减肥的禁忌你知道吗,黄瓜除了含大量是水分外,还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素,对身体非常好的一种美味食材,一根黄瓜的热量非常低,所以,有很多女生喜欢吃黄瓜减肥,但是吃黄瓜减肥有很多禁忌你知道吗?如果方法不对,还会造成其他不良印象哦。
黄瓜不仅是绿色蔬菜,还是减肥者的最爱,其主要原因就是一根黄瓜的热量是15.00大卡,营养价值却不可低估,这对于减肥者来说是再好不过的选择了。
黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。