实际上节能灯,光太强太白,长时间在这样的灯光下看书很刺眼,有的还有频闪,它只是节能,但不适合于孩子长时间看书,放在大厅比较好.白炽灯最适合于看书,15W有点小,40W有点大,25W正合适.如果有可以调光的更好,随着眼的疲劳度调节.不要怕那点电费,孩子的眼睛最重要,我们只要少看一个小时电视就够孩子用4个小时的电.29寸电视110W.21寸70W.理想的照明应是这样的： （1）台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。 （2）吊灯的方位与亮度：我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。
看书学习用的台灯用节能灯5W已足够亮。12W节能灯太亮了，经书本反射到眼睛会对眼睛造成伤害。