拔罐和艾灸都是中医常见的治疗项目。这些方法都是可以让人感觉到温热,身体会感觉很舒服。很多的朋友在进行艾灸的时候,都会不知觉的睡着了,而且醒过来以后都觉得睡得十分好。这时候有人想在家里面艾灸,想要让每天晚上都能够有一个优质的睡眠。其实晚上睡觉前是可以艾灸的,但是最好要提前一些。建议大家在晚上10点前艾灸就可以了,临睡前艾灸是不太适合的,可以选择临睡前泡脚这样都是利于睡眠。