胶原蛋白最好服用胶囊或粉剂，因为胶原蛋白本身就是粉剂的。如果是片剂，里面必须加入玉米淀粉等物质才能凿片成形。胶原蛋白建议在每天睡前3小时服用，长期服用还会有一定的紧致腰腹的作用。一般没什么不能一起服用的东西，因为胶原蛋白是身体的基础物质。希望帮到你。