你好,双歧杆菌和益生菌他们都差不多,都可以调理肠道,如果平时大便不成型的情况下,一定不要吃辛辣和生冷的食物,注意腹部保暖,而且可以喝益生菌,也可以喝双歧杆菌调理一下,酸奶效果相对来说会差一些!