腰果的营养价值比较高一些,适当的吃一些药物,能够帮助补充人体所需要的各种微量元素,在减肥期间,虽然可以吃腰果,但是吃的时候是要注意,不可以吃的太多,最好是每天只吃20克到30克左右,也就是十粒到15粒左右,这样才不会对减肥造成影响,并且还能够补充人体所需要的微量元素。