病情分析: 您好,馒头的热量是221大卡(100克)。 指导意见: 1大卡=1000卡路里。这样就可以换算一下具体是多少卡路里了。 以上是对“一个馒头有多少卡路里?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!