给你个方子，十分简单，莲心茶。就是用莲子芯泡茶喝，任何中药药店都有卖的，价格也非常便宜，清心火效果非常好，一杯水里放10颗莲子芯即可。另外不要听他们那些人在百度上乱搜来的结果，误认害人！虽然苦味的东西大部分都能够起到降火的作用，但是要注意，降的是肠胃的火，跟心火根本没有关系，我们讲，心属火，对应的五味是苦，中医讲性味归经，我们说的苦并不是味道苦，而是药性苦。心属火，对应苦，他们说的那些苦味的东西只是降肠胃之火，非但不能降心火，反倒会旺心火，吃多了，甚至会出心烦意乱，胸闷等症状。所以我建议你喝莲心茶，莲子芯是苦性药材里比较特殊的，只有它才能降心火，另外你还可以喝百合粥，煮大米粥的时候放入些百合也能起到降心火的作用。希望对你会有些帮助。