您好！问题分析：正常距离是7CM，如7CM以下称为胎盘低置，也是属于胎盘前置的一种。在孕30周以前仍然有长上去的可能。康复指导：可以问问产检医生，平时该注意哪些。建议平时注意饮食，饮食要清淡，不要吃过于刺激辛辣容易上火的食物，建议多喝水，多注意休息。感谢您关注问病网，祝您健康！