你好,请问那个硬块是一直存在的,还是时有时无的?如果是一直存在的,建议你到医院拍片检查一下,以排除恶性疾病的可能. 如果是时有时无的,且你的腹部没有疼痛及压痛的话,那个条索状的硬块应该是大便形成的粪块.如果你的大便正常,那一般没有特殊的影响.你可以通过按摩腹部,促进肠蠕动,增加肠排空速度,来排除粪块.按摩方法是:用食指,中指,无名指三指的指腹,围绕肚脐,按顺时针的方向按揉腹部.每次五分钟,每天2-3次.在摸到硬块的部位,可用手指局部揉捏硬块.如果你有便秘的情况,建议你多吃富含纤维的食物,如红薯,海带,绿叶蔬菜,麦片,新鲜水果等,也可吃一些油脂含量高的坚果类,如核桃仁,杏仁等润肠通便.不要滥服泻药通便,以免产生依赖性.养成每日定时排便的好习惯,以早晨为佳.不吃难消化,容易上火,易造成便秘的食物.