这个看你后来咱们吃，是否控制，如果不控制的话反弹会比原来体重太多，我老公用的21天减肥法，也就是控制饮食类的，减下去15斤，后来两个月内反弹回来20斤，如果你控制的号，这个就不确定了，一般3-5斤属于正常反弹