消化不好就吃点流质食物,比如稀饭。还要少吃多餐。 有些酸奶里面含有双歧杆菌,对肠胃吸收消化很好, 不过酸奶不宜空腹喝,会造成胃酸过多。 有些白色的食物也可以养胃,比如白豆、糯米。 山药、莲子、谷类、枣子和银耳也是养胃的好东西. 胃不好要忌吃得太快,尽量少吃过硬,过烫,过冷的食物.不能汤泡饭,和饭后喝汤(饭后喝汤是一种有损健康的吃法。喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收). 若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。 戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料. 饭前吃水果和喝汤可以滋润肠胃,避免吃饭时肠胃受过硬过烫的食物刺激。 有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和