病情分析: 身体健康好似每个人都希望的,所以饮食和运动是必须的。 指导意见: 每个人一般一天要喝1500毫升的谁,食物中含水也包括在内的,这样才能保证身体需求。
病情分析: 你好,按照中国居民膳食指南的要求,中国人的体质喝水每天最好是1200毫升左右,能满足身体的代谢。 指导意见: 当然夏天因为出汗,要适当增多,可以1500-2000毫升。如果平时有煲汤的习惯,也可以适当减少,以白开水为最好。