每个人的跑步减肥最佳心率都是不同的,一般在你的最大心率的60%-70%之间(最大心率简单算法:220-年龄)。你可以算下自己的最大心率,然后看175的心率是否在最佳减肥区间内,如果在了,就是减肥的最好时期。