我一般是二个月左右.可以参考一下的.牙刷要定期更新一支连续使用超过2个月以上的牙刷，常有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺癌杆菌以及葡萄球菌等病菌，可能引起急性扁桃体发炎、咽喉炎等疾病。所以，每次刷牙完毕后，必须将牙刷冲洗干净，牙刷头朝上，每隔3~5天用醋浸泡一下，3个月更换一次新牙刷，以保持牙刷的清洁卫生。