是2.838斤一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量,所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪，11*0.129=1.419公斤， 1公斤=2斤，加起来就是2.838斤
老盯着数字减不了肥哈，要让自己真正瘦下来，自己心里舒爽才好。减肥贵在坚持，运动耗能，同时补充必须的营养才不至于盲目，半途而废。最好是多吃碱性食物，改变体质，研究发现肥胖是由酸性体质导致，所以多补充碱性食物也很有必要，让减肥事半功倍