问题分析:你好,根据你描述的跑步后小腿筋疼痛,考虑可能是经常不跑步突然跑步引起肌肉拉伤引起。指导建议:建议,如果轻微疼痛可以坚持继续跑,如果疼痛剧烈,我考虑应该停下来,以免摔伤。可以喷云南白药喷剂治疗。