Fogle证明，只要做出健康的选择：瘦肉、蔬菜和全麦面包吃快餐店的食物也能减肥。但同样是汉堡三明治，赛百味的食物真的就比麦当劳、肯德基要低吗？香蕉妹分别找来了三家的汉堡热量表作对比，
结果发现赛百味的三明治热量值在230~350卡之间，比肯德基麦当劳足足低了有200卡，相当于1大盘炒面的热量！
这样看来，赛百味的食物确实是比其他快餐低热低脂，吃subway能减肥也就说得通了。但是，赛百味在统计这些食物的热量时并不包含奶酪和调味酱，面包也直接默认为全麦谷物面包。你可以保证你为了健康而不加入任何酱料吗，哪怕是番茄酱？