我现在也在戒烟,已经一个月了,反正现在偶尔也会很难受,会焦躁不安,但是比起刚开始已经好多了,最难受的大概是第二周的样子,因为第一周的话一般人的意志力是可以克制的,到了第二周就会忍不住想抽烟,而且非常难熬,现在看来实际上是心理作用,实际上没那么难受,只是越想越难受,其实只要不去想,都还好。我知道您的烟龄多长,我是七八年了,第一周只要稍微有点意志力都可以撑过去,第二周就很难熬了,因为这个时候已经开始动摇了,建议多给自己找点事做,忙起来就没感觉了,多找不抽烟的朋友聊天,出去玩什么的,尽量离烟友远一点,相信他们也会理解的。到了第三周已经会好多了,这时候身体已经开始有点习惯了,但是偶尔也会难受一下,我现在一天大概也就吃完饭有点难忍,所以我吃完饭尽量不让自己闲下来,只要适应了就好了。