食物不同种类，在肠胃的消化时间不同。将日常食物分为三大类，碳水化合物、脂肪和蛋白质，她们在人体的消化时间大致是： 碳水化合物类食物如面包、米饭等需要2-3个小时； 蛋白质类食物需要4-5个小时；脂肪类食物较长需要7-8个小时； 因此，排出体外的时间从2小时至12小时不等；