营养的消耗是犯困的根源。 脑部的供血减少,引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一。 也有可能是工作太紧张引起的。一个人疲劳后会发困,那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息,由兴奋状态转为抑制状态的缘故。因此,一开始不要耗费太多精力,保留实力。正如长跑一样,开始跑快了,到后来没劲了。 从营养...方面解决:缺少维生素B是引起发困的原因之一。 有5种食物应多吃:樱桃,韭菜,菠菜,葱、姜、蒜,蜂蜜。 钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含钾。 困的时候做一会前屈后仰,左转右转的动作,可使神经兴奋起来,赶走睡意。 祝一切顺利!生活开心幸福!