你好，很高兴回答你的问题。腰高比可以校正身高增长对腰围的影响, 两者均为腹型肥胖的有效评价指标。——身高130公分左右，年龄7-8岁，胸围65-71，腰围56-62，臀围63-69。测量腰围是一种更为准确的预测糖尿病和心脏病发病风险的方法， 腰围作为中心型肥胖的预测指标,可反映腹部内脏脂肪和皮下脂肪含量8岁的孩子瘦腰原则1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，新鲜水果等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2）饭后站立一段时间。可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3）睡前3小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。希望可以帮到你，记得采纳，谢谢你。