冬瓜木耳香菜汤可以减肥,但是效果因人而异。你平时可以多多锻炼如跑步,练瑜伽等,另外爬山是最好的有氧运动,每次爬山准备休息时,拿表测试一下,每分钟心跳120下,能一直不间断10分钟,说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。不暴饮、暴食,少吃零食,减少多余脂肪的堆积。