用淘米水洗头，把淘米水沤臭了，捂住头发二十分钟，再洗净。盘在头上的发髻由三把头发组成，一把是头上正长着的，一把是成年时剪下来的，另一把是平时洗头梳头时掉下来的，平时掉下来的头发得一根一根拣起来蓄着！瑶族姑娘的头发严严实实地包在头巾里，不能让人看，姑娘的头发让人看了，就像被人吻了一样。因此由一位阿嫂散开她的头发给我们演示，三把头发，绞在一起，再左一拐右一弯地盘在头上，额头前露出一段，乌黑油亮，很让人羡慕。
瑶族长发村的女子都留有一头长发，而且那里的女人80岁以下的不会白发，她们都是用自己的配置的洗发水洗头。她们会将平时淘米水收集在一个瓷罐里，放置几天进行发酵，等发酵好了，她们再将平时积攒下来的柚子皮和茶油渣（她们那里的人都吃茶油，茶籽榨油后的渣子就是茶油渣）放进发酵了的淘米水中，然后一起放在火上进行煮沸，煮沸后冷却下来就可以用来洗头了。淘米水含有头发所需要的维生素B，柚子皮中含有维生素C，而茶油渣中的油份可以使头发光亮。
有位舞蹈家叫刀美兰，她近七十岁的人啦，还将头发保养的乌亮，原因就是她自小就是用淘米水经过发酵一段时间后，淘米水中的B组维他命加以柠檬汁，洗发。如此保养的头发乌黑发亮，秀发飘飘，