ヒガラ（日雀、学名：Periparus ater Linnaeus, 1758, シノニム: Parus ater Linnaeus, 1758）は、スズメ目シジュウカラ科シジュウカラ属に分類される鳥類の一種。 ユーラシア大陸の広範囲にかけてとアフリカ北部のアルジェリア、チュニジア、モロッコおよび日本、台湾に分布する。 日本では亜種ヒガラ（学名：Periparus ater insularis）が北海道、本州、四国、九州（屋久島まで）に周年生息する（留鳥または漂鳥）。 全長は約11 cm、翼開長が約17 cmで、全長約14 cmのスズメや約13 cmのコガラよりも小さく、日本のカラ類の中では最小の種。上面は青味がかった灰色や黒褐色、下面は淡褐色の羽毛で覆われる。頭頂は黒い羽毛で被われ、羽毛が伸長する短い冠羽がある。頬から後頸にかけて白い斑紋が入るが、喉から胸部にかけて黒い斑紋に分断され胸部の明色部とは繋がらない。翼の色彩は灰黒色。と中雨覆の先端（羽先）に白い斑紋が入り、静止時には2本ずつの白い筋模様（翼帯）に見える（シジュウカラの白い翼帯は1本）。 嘴や後肢の色彩は黒い。雌雄同色。 卵は白い殻で覆われ淡紫色や赤褐色の斑点が入る。 平地、山地、亜高山帯の針葉樹林に生息する。冬季になると標高の低い場所へ移動する。秋季や冬季は群れを形成して生活し、コガラなどのシジュウカラ科の他種やキクイタダキなどと混群を形成することもある。 食性は雑食で、昆虫、クモ、果実、草木の種子（アカマツやカラマツなどのマツ類の種子も好む）。などを食べる。樹木の枝先付近を動き回ることが多く、樹上で採食を行う。木の幹の隙間に種子などの食物を貯蔵することもある。 繁殖形態は卵生。繁殖期にはペアで縄張りを形成する。樹洞やキツツキの古巣の中に苔類や獣毛、羽毛を敷いた巣に、日本では5-7月に1回に5-8個の卵を産む。メスのみが抱卵し、抱卵期間は14-18日。雛は孵化してから16-18日で巣立ち、巣立ちしてから約2週間で独立する。オスはシジュウカラよりも速いテンポで『ツピン　ツピン　ツピン』と高木の上でさえずる。 樹洞に巣を作るので巣箱を利用することもある。北海道室蘭市の指定の鳥である。 以下の亜種に分類されている。 Periparus ater britannicus (Sharpe & Dresser, 1871) - グレートブリテン島とアイルランド島北東部に分布する。 Periparus ater hibernicus (W.Ingram, 1910) - アイルランド島の北東部以外に分布する。 Periparus ater ater Linnaeus, 1758 - スカンジナビア半島、ヨーロッパ北東部から、シベリア、カムチャッカ半島、日本の北部、大韓民国、中国北東部、モンゴル国北東部にかけて分布する。 Periparus ater abietum (Brehm, 1831) - ヨーロッパ西部・中部・南東部とアナトリア半島に分布する。 Periparus ater vieirae (Nicholson, 1906) - イベリア半島に分布する。 Periparus ater sardus (Kleinschmidt, O, 1903) - コルシカ島とサルデーニャに分布する。 Periparus ater atlas (Meade-Waldo, 1901) - モロッコに分布する。 Periparus ater ledouci (Malherbe,  1845) - アルジェリア北部とチュニジアに分布する。 Periparus ater cypriotes (Dresser, 1888) - キプロスに分布する。 Periparus ater moltchanovi (Menzbier, 1903) - クリミア半島南部に分布する。 Periparus ater michalowskii (Bogdanov, 1879) - コーカサスの南西部以外と南コーカサス中部・東部に分布する。 Periparus ater derjugini (Zarudny & Dresser, 1903) - トルコ北東部とコーカサス南西部に分布する。 Periparus ater eckodedicatus (Martens, J, Tietze & Sun, 2006) - 中国西部に分布する。 Periparus ater gaddi (Zarudny, 1911) - アゼルバイジャン南東部とイラン北部に分布する。 Periparus ater chorassanicus (Zarudny & Bilkevitch, 1911) - トルクメニスタン南西部とイラン北東部に分布する。 Periparus ater phaeonotus (Blanford, 1873) - イラン南西部に分布する。 Periparus ater rufipectus (Severtsov, 1873) - カザフスタン南東部と中国北西部に分布する。 Periparus ater martensi (Eck, 1998) - ネパール中部のガンガク川流域に分布する。 Periparus ater melanolophus (Vigors, 1831) - アフガニスタン東部とパキスタン北西部からヒマラヤ山脈北西部にかけて分布する。 Periparus ater aemodius (Blyth, 1845) - ヒマラヤ山脈東部からブータン北部にかけて分布する。 Periparus ater pekinensis (J.Verreaux, 1868) - 中国の中央東部に分布する。 Periparus ater insularis (Hellmayr, 1902) - ヒガラ、千島列島南部と日本に分布する。 Periparus ater kuatunensis (La Touche, 1923) - 中国南東部に分布する。 Periparus ater ptilosus (Ogilvie-Grant, 1912) - 台湾に分布する。 P. a. britannicus イギリスに分布する亜種 P. a. ater ユーラシア大陸の広範囲に分布する亜種 P. a. insularis 千島列島南部と日本に分布する亜種ヒガラ シジュウカラの白い筋模様（翼帯）は1本 国際自然保護連合（IUCN）により、2010年からレッドリストの軽度懸念（LC）の指定を受けている。 日本では以下の都道府県でレッドリストの指定を受けている。 絶滅危惧II類 - 長崎県 準絶滅危惧 - 山口県 地帯別危惧 - 埼玉県 ^ a b “IUCN 2012. IUCN Red List of Threatened Species. Version 2012.2. (Parus ater)” (英語). IUCN. 2013年3月10日閲覧。 ^ a b “Coal Tit (Periparus ater) (Linnaeus, 1758)” (英語). バードライフ・インターナショナル. 2013年3月9日閲覧。 ^ “Periparus ater Linnaeus, 1758” (英語). ITIS. 2013年3月10日閲覧。 ^ a b c “IOC World Bird List 3.3 (Waxwings to swallows)” (英語). 国際鳥類学会議（IOC）. 2013年3月10日閲覧。 ^ a b c d e f g h i j 山溪ハンディ図鑑7　日本の野鳥 (2006)、523頁 ^ a b c d e f 名前がわかる野鳥大図鑑 (2010)、215頁 ^ a b c d 野山の鳥 (2000)、101頁 ^ a b c d e f g h ひと目でわかる野鳥 (2010)、202頁 ^ a b 絵解きで野鳥が識別できる本 (2000)、158頁 ^ 庭で楽しむ野鳥の本 (2007)、37頁 ^ 新 庭に鳥を呼ぶ本 (2009)、69頁 ^ 新 庭に鳥を呼ぶ本 (2009)、19頁 ^ “室蘭市B&G海洋センター”. ブルーシー・アンド・グリーンランド財団. 2013年3月10日閲覧。 ^ “Yellow-throated Bunting (Emberiza elegans) Temminck, 1836” (英語). バードライフ・インターナショナル. 2013年3月4日閲覧。 ^ “日本のレッドデータ検索システム「ヒガラ」”. （エンビジョン環境保全事務局）. 2013年3月10日閲覧。 - 「都道府県指定状況を一覧表で表示」をクリックすると、出典元の各都道府県のレッドデータブックのカテゴリー名が一覧表示される。 ^ “レッドデータブックやまぐち・ヒガラ”. 山口県 (2002年). 2013年3月10日閲覧。 ^ “埼玉県レッドデータブック2008動物編 (PDF)”. 埼玉県. pp. 105 (2008年). 2013年3月10日閲覧。 高木清和 『フィールドのための野鳥図鑑-野山の鳥』 山と溪谷社、2000年8月。ISBN 4635063313。 叶内拓哉 『絵解きで野鳥が識別できる本』 文一総合出版、2006年3月。ISBN 978-4829901717。 叶内拓哉、安部直哉 『山溪ハンディ図鑑7　日本の野鳥』 山と溪谷社、2006年10月1日、第2版。ISBN 4635070077。 大橋弘一 『庭で楽しむ野鳥の本』 山と溪谷社、2007年11月1日。ISBN 978-4635596190。 藤本和典 『新 庭に鳥を呼ぶ本』 文一総合出版〈BIRDER SPECIAL〉、2009年11月。ISBN 978-4829901458。 『ひと目でわかる野鳥』 中川雄三（監修）、成美堂出版、2010年2月20日。ISBN 978-4415305325。 真木広造 『名前がわかる野鳥大図鑑』 永岡書店、2012年4月10日。ISBN 978-4522430866。 シジュウカラ科 シジュウカラ属 カラ類 日本の野鳥一覧 The IUCN Red List of Threatened Species BirdLife International 2009. Parus ater. In: IUCN 2009. IUCN Red List of Threatened Species. Version 2009.2.