Citation: 5A_547/2024 E. B

Par acte posté le 26 août 2024, A.________ exerce un recours en matière civile contre l'arrêt du 18 juillet 2024. Il conclut principalement à ce que le Tribunal fédéral annule l'arrêt du 18 juillet 2024 (ch. 3), dise et constate que son minimum vital a été violé (ch. 4), renvoie la cause à l'Office pour nouvelle décision dans le sens des considérants (ch. 5), lui alloue une indemnité pour les frais indispensables causés par le présent recours (ch. 6), laisse les frais à la charge de l'État (ch. 7), et déboute tout opposant de toutes autres ou contraires conclusions (ch. 8). Préalablement, il sollicite l'octroi de l'effet suspensif (ch. 1) ainsi que le bénéfice de l'assistance "juridique" (recte: judiciaire) (ch. 2). Des déterminations sur le fond n'ont pas été requises.