Citation: 5A_312/2023 E. C

Par acte posté le 27 avril 2023, A.________ exerce un recours en matière civile au Tribunal fédéral contre l'arrêt du 8 mars 2023. Il conclut principalement à sa réforme en ce sens qu'il ne doit aucune pension à l'intimée. Subsidiairement, il sollicite le renvoi de la cause à la cour cantonale pour instruction et nouvelle décision. Encore plus subsidiairement, il demande que le montant de la contribution d'entretien mise à sa charge soit fixé à 500 fr. par mois. L'intimée propose le rejet du recours. Les deux parties sollicitent le bénéfice de l'assistance judiciaire. L'autorité cantonale a renoncé à formuler des observations.