liyucheng/zhihu_rlhf_3k huggingface dataset:
问题：有哪些简单易学的美食，可以在春节时拿出来露一手？

回答一：必定是这道【玉子虾仁】啊～连我这种厨艺渣都能做成下图这样～～你有什么不可以～～～ 五分钟快手菜，美味诗意有！情！怀！ 要知道这可是春节的餐桌啊！一桌子的大鱼大肉逐鹿中原！要在这肉林酒池中脱颖而出，你的菜就务必脱离油腻厚重之感，此道【玉子虾仁】清新爽滑，如清水芙蓉般，于无形中俘获人心！就让一众鸡鸭鱼肉们去争奇斗艳吧，这道菜就胜在不争！相信我，好评妥妥的～ 另外，所有不爆图的菜谱都是耍流氓～～～ε-(´∀｀; ) 食材：日本豆腐2条，鲜虾或速冻虾仁9个（尽量大小相等，要小于日本豆腐直径），豌豆9粒。 调料：香油，盐，味极鲜或一品鲜酱油，淀粉。 做法： 1.日本豆腐切若干1.5-2cm厚度的段，取其中貌美的9段摆盘。 2.将虾仁洗净摆在豆腐上，在虾仁中间放一粒豌豆，盘中均匀撒上一小层盐，上锅蒸3-5分钟。 3.将盘子里蒸出的水份倒出到小碗里，加少许淀粉调匀，倒入锅中，小火，加少许美极鲜，形成芡汁后关火，淋两滴香油调匀，均匀撒入虾仁豆腐盘中即可～ ～～～～～～～^_−☆～～～～～～～～ 更新： 再推荐一道我很爱的【鱿鱼米肠】，软软糯糯的很有年味哟～造型新颖吸引眼球o(^_-)O 看着复杂，实际做法简单～ 做法如下： 食材：鱿鱼，五花肉，胡萝卜，干香菇，豌豆，糯米 调料：食用油，蚝油，味极鲜；老抽，八角，香叶 做法： 1.鱿鱼去头去内脏，撕掉其表面灰黑色薄膜并洗净备用。 2.泡好的香菇、胡萝卜、五花肉切丁。豌豆洗好备用。糯米提前泡一夜，若没提前泡好可以加水煮至半熟。 3.锅里放油加热，放五花肉炒至颜色刚刚变白，加入胡萝卜、香菇、豌豆混合均匀，依口味加适量蚝油、味美鲜，再放入泡好的糯米炒匀（不用炒熟，混合均匀即可）。 4.把炒好的糯米饭装入鱿鱼肚子（七八成满），压实，用牙签封口。 5.水中放入八角和香叶，烧开（水量以刚好没过鱿鱼为准），放入鱿鱼米肠并加入适量老抽，改小火煮30-40分钟左右，装盘。 过程图： ～～～～～～～^_−☆～～～～～～～～ 继续更新： 把我另一道题的回答搬过来，这道【风琴培根土豆】是纯烤箱菜，不用各种蒸煮炒锅，工具一把菜刀一张锡纸足矣。也免去了过年时大家抢厨房抢灶台的拥挤，你就守着你的小烤箱，默默的酝酿出一道惊艳好菜吧～( ´ ▽ ` )ﾉ 食材：两个椭圆形大一些的土豆，培根片，葱花白芝麻（用于点缀），生菜 调料：食用油，烤肉酱（也可用蚝油，五香粉等调料自己配制） 做法： 1.土豆削皮洗净，菜刀垂直切0.5cm厚的片，注意底部不要切断（可用筷子垫在土豆两侧防切断）。 2.切好的土豆用锡纸包裹，放入烤箱，250度，中层，上下火，烤30分钟。 3.培根切小块，用烤肉酱和食用油腌一下。烤好的土豆剥去锡纸，把腌过的培根片依次插入到土豆片里。 4.表面再抹一层烤肉酱，撒上孜然粉，最后抹一层食用油，放入烤箱中（不用裹锡纸），200度，中层，15分钟即可。装盘后撒上一层葱花和白芝麻～ ~~~~~~~~~~~^_−☆~~~~~~~~~~ 烤培根的焦香和肉汁浸润烤土豆的绵软相互融合，上桌后分分钟被瓜分一空啊～ ┬─┬ ＼(●°u°●) 」 ～～～～～～～^_−☆～～～～～～～～ 请出这道年夜饭杀手锏吧～ 【水晶白菜蒸饺】，过年少不了吃饺子，而“白菜”谐音“百彩”、“百财”，预祝大家在新的一年“生活百彩”，“纳福招财”～吉祥如意～*\(^o^)/*～～～ 为了新年搏个好兆头，这道菜你是不是要学习一下呢～ 这是前两年春节做的菜，当时手上沾满面粉没法拍过程图～只能用文字描述制作过程了～ 食材： 饺子皮：澄粉(小麦淀粉)，玉米淀粉，猪油，食用色素(或用菠菜汁代替) 饺子馅：猪肉馅，虾仁，香菇，木耳 调料：盐，白糖，酱油，料酒，葱，姜，胡椒粉，香油，浓汤宝一块（没有可不加） 做法： 1.将澄粉与玉米淀粉按4：1混合，加入开水揉成面团，面团里放入一小块猪油揉匀。 2.将面团均等分成两份，其中一份加入绿色食用色素揉匀，然后将一绿一白两块面团用湿布盖上醒15分钟。 3.虾仁、木耳、香菇切碎加入猪肉馅中，加入适量盐、糖、酱油、料酒、葱姜、胡椒粉、香油、浓汤宝（没有可不加），搅打均匀。 4.将“2”步骤中醒好的两块面团分别切成N小份，然后就是关键步骤了，怕表述的不够让大家有画面感，于是画了如下渣图...咱们看图说话： 从切好的N块小面团中分别取两种颜色的A和B，将A从中间掏一个洞（洞的直径略小于B的直径）呈游泳圈形状的C，将B放在C上用手压实，并擀成饺子皮。 5.将搅好的馅放在饺子皮的白色区域上， 有事回来更新(^-^)/~

回答二：2017还没过几天 我就看了666篇年夜饭相关的帖子—— <5分钟hold住一桌年夜饭震惊爸妈！> <父母看了会流泪，不煮不是中国人！> <转了这篇文，就是新世纪地狱厨神！> 只是一桌年夜饭 干嘛搞得跟玄武门事变一样 还想动摇爸妈对厨房的绝对统治？ 本文没有训练你从菜鸟变厨神的野心 也坚定拥护爸妈对年夜饭的领导地位 只想介绍3道简单大方的好菜 帮你完成「躲唠叨+刷好感」的二击绝杀 秘诀 听着牛比实际简单到哭的菜式 烹饪时发出「红红火火恍恍惚惚」魔性笑声 营造你对厨艺手到拿来的蜜汁自信 【菜前准备】 把阿根廷野生大号红虾放在砧板上 虚线以外的地方剪掉 背部剪一刀，抽出虾线 【正式步骤】 下油，小火烧热，下阿根廷野生大红虾 放一集多啦A梦，模仿大雄妈揍大雄的姿势 用铲子轻拍虾头，挤出虾油 煎3-5分钟后，翻面再煎同样时间 你可以这样骚气地翻面 如果不想让大虾亲吻大地 建议采用平安筷乐翻面法 *警！以下每一步都很高能 放姜丝，煎到虾皮脆到不行后 放糖、盐和3包从肯x基顺来的番茄酱 加开水，大火烧开转中火 盖上锅盖焖5分钟 煮到水比你的感情生活还干 出锅，淋上仅剩的「甘霖」 【骄傲成品】 焖过的大虾可以带皮啃哒！ 秘诀 茄子，是拍照时的神奇咒语 代表人们留住美好的心愿 烹饪时，菜再香你再饿妈再催 也记得保持勇敢的围笑哦！ 【菜前准备】 把茄子两头砍去，切成上图条状 家常老腊肉切丝 取出新西兰成品鳕鱼，轻松一分为二 【正式步骤】 把茄子送进蒸锅蒸6分钟 把鱼和上图金字调料一起搅拌 腌到茄子蒸好出来 把鱼片和腊肉铺在茄子上 送进蒸锅蒸5分钟后端出来 滤掉多余的水 最重要的蔡依林蒸鱼秘笈来了！！ 首先将面如菜色的葱花洒在鱼上 把油烧很热，一淋 把蒸鱼豉油稍稍加热，一淋 【骄傲成品】 鱼腥闻不见~你沉醉了没~ 秘诀 一定要把它放在最后一道烹饪！ 一是牛小排趁热最好吃 二是调味界的霸道总裁-蒜总 会把后面的菜通通承包为蒜香味…… 【菜前准备】 蒜头，切半 AAA级加拿大安格斯雪花精肋牛小排，切成小块 牛肉和上图金字调料搅拌均匀，腌15分钟 【正式步骤】 爆香蒜头，疯狂地炒动 放牛肉，疯狂地炒动 和牛肉亲切对话，看你俩熟不熟 如果得到了热情的回复 喂它3茶匙料酒以示庆祝 疯狂地炒动 再下一场浪漫的黑胡椒雨，出锅 【骄傲成品】 蒜香牛排解我饿，一晚不啵算什么？ 说了那么多 让厨艺新手首战不糊的核心秘笈 是一桌怎么做都好吃的「优质食材」！ 以及高于朋友圈平均水平的 「摆盘才华」 针对「如何摆盘」这个艺术命题 我特意请教了我司瑰宝叫嚎薛凯琪 她说
问题：有哪些简单易学的美食，可以在春节时拿出来露一手？

回答一：烤个羊腿吧 不用您掌握刀功，不用您掌握炒功，还能远离油烟，保护您娇嫩的容颜！ 只需要您十分钟的准备，以及一晚上的等待，全程做大爷的您，就可获得一只外酥里嫩，喷香扑鼻的大羊腿！ 料想春节的时候，家家都是鱼 ，鸡 ，饺子，口味嘣儿平淡的情况下，您拎出一只羊腿的时候，家人，客人惊讶的眼神，还是奔儿有面子的。 有新鲜的最好，没有的话可以去网上买一个，原材料如下 羊腿一只，前后看你喜欢 建议后腿，后腿肉多，但烤起来较为耗时，操作不好容易烤不熟 新手还是前腿吧 孜然 辣椒面 花椒粉 黑胡椒粉 盐 鸡精 糖 孜然粉要多多的，其他的看自己口味，喜欢吃辣椒粉，可以使劲放 首先用叉子在羊腿上戳洞 使劲戳 你可以横着戳，竖着戳，放着伴奏戳 戳多少洞呢？ 戳到你手抽筋就好了 然后用刀横着切羊腿，让红色的肉漏出来 切记不要切的过了 然后把调料混合 均匀的撒到羊腿上 再用你抽筋了的手给羊腿做个马杀鸡 最后用保鲜膜包好羊腿，丢进冰箱保鲜层一晚上 其实如果你冰箱不怕窜味，不包也可以。如果室温较低的话，可以不包，放到阴凉通风处，这样还能让肉一定程度的熟化第二天吃的时候 提前拿出来缓解到室温，这个是重点！ 丢进150-160度烤箱，好了，您可以去当大爷了，只需要劳烦您一小时后回来把烤箱调到200度再烤个20分钟即可 有的同志说烤不熟，这个咱要看具体的羊腿大小，大爷您用个大羊腿这个时间可不行，按照羊腿大小自己增加下低温的时间，谢谢您嘞！ 中途还是劳烦您翻面 请务必拿烤盘在羊腿下面接着油，烤盘上记得铺锡纸，不然刷盘子刷到你想哭 其实烤盘上也可以放一些蔬菜，土豆，红薯，蘑菇之类的，用调料拌好，还剩二十分钟的时候放到垫在下面的烤盘里，相当于用羊腿的油脂烤出来 一个前腿，一个后腿

回答二：前段时间做的一桌菜 零厨艺也能完成的新年大餐 既然是零厨艺 所以要求就是不需要复杂的刀功 尽量不在烹饪过程中调节火的大小 不要颠勺，调味越简单越好 新年大餐要有荤有素 有凉有热有甜品 所以今天的菜谱将按照 两凉菜四热菜一甜品的规格 我们按照时间顺序 走着~ － 准备 － 圣女果 若干个 蜂蜜 看着来 盐 一点点 圣女果洗干净 用刀在上面划一个小十字 没划好怎么办？ 没关系 趁别人没注意吃了 烧一锅热水 把划开的圣女果烫一下 去皮之后盛到碗里 撒一点点盐 淋一些蜂蜜 保鲜膜密封保存在冰箱里 第二天开餐前取出 完成 － 准备 － 木瓜 一个 牛奶 一袋 白凉粉 5g 糖 适量 一 操作 一 把木瓜从上面切开后用勺子去籽 把牛奶隔水加热后 放入白凉粉和糖搅拌均匀 如果没有白凉粉也可以用琼脂 实在不行QQ糖也可以 把拌好的牛奶倒入木瓜中 盖上刚刚切下的木瓜盖子 放在冰箱里冷藏 第二天开餐前取出切片 完成 － 准备 － 三黄鸡 一只 料酒 一些 姜粉 若干 盐 适量 香菇 几朵 甜辣酱 一碗 橄榄油 一碗 一 操作 一 用料酒、姜粉、盐腌制 把香菇洗干净去蒂 铺在烤盘上 烤箱200度预热 把腌好的三黄鸡放在香菇上 用油刷给鸡刷一层油 放入烤箱中180度烤一小时 每隔20分钟取出刷一次油 这个步骤可以交给别人 完成后直接蘸甜辣酱吃 完成 － 准备 － 牛肉 500g 大番茄 两个 葱姜蒜 各一 盐 适量 糖 适量 料酒 适量 酱油 适量 一 操作 一 把牛肉切大块 焯水 葱切段姜切片蒜剥皮 顺手用高压锅烧一锅热水 把牛肉再稍微切一下 但还是要大块 热锅之后下葱姜蒜炝锅 下牛肉翻炒 撒点糖 顺锅倒入料酒和酱油翻炒一下 直接把所有的食材倒入烧好热水的高压锅里 别把锅翻了··· 先把一个西红柿切切切 倒入高压锅里 盖好盖大火烧至上气 转小火烧15分钟 这段时间你可以做其他菜了 15分钟之后关火 把另一个西红柿切切切 等高压锅可以打开后把这个西红柿放入 大火收汤之后撒点盐 一边撒盐一边尝尝咸淡 完成 － 准备 － 木耳 几朵 生抽 适量 芥末 看着来 一 操作 一 烧一锅热水 木耳洗干净放入焯水 芥末和生抽调和 完成 － 准备 － 日本豆腐 2条 速冻虾仁 9个 豌豆 9粒 香油 若干 盐 若干 酱油 若干 淀粉 一点点 一 操作 一 日本豆腐切若干1.5-2cm厚度的段 取其中貌美的9段摆盘 将虾仁洗净摆在豆腐上 在虾仁中间放一粒豌豆 盘中均匀撒上一小层盐 上锅蒸3-5分钟 将盘子里蒸出的水份倒出到小碗里 加少许淀粉调匀，加少许酱油 倒入锅中，小火， 形成芡汁后关火 淋两滴香油调匀 均匀撒入虾仁豆腐盘中 完成 － 准备 － 香菇 几朵 油菜 几只 盐 若干 酱油 看着来 一 操作 一 烧一锅热水 香菇和油菜下热水焯水 炒锅烧热 把焯过水的香菇下锅炒 顺锅倒入酱油、撒点盐 捞出来和油菜一起摆盘 完成 一桌零厨艺也可以操作的新年大餐就完成了 昂首挺胸迎接所有人的赞许吧~ 开知乎专栏啦~以后会把菜谱和心情整理在专栏里，来关注我呀~ http://zhuanlan.zhihu.com/nuannuanxiaochu
问题：如何不伤害对方地「提出分手」？

回答一：直接表明“我没有原来那么喜欢你了”是伤害程度最小的分手方式。  恋爱不是结婚，根本涉及不到你爸妈不喜欢她、她家宗教信仰无法接受你、你家小区的保安看她车牌不顺眼、她的月亮星座克你家的狗、你和她八字不合、她是你龙凤胎妹妹等与感情无关的棘手问题。  既然是你想分开，对她的伤害肯定是存在的。不要在用剑尖抵着对方胸口把她推远的同时，还编一个蹩脚的谎言来侮辱对方的智商、辱没你俩曾经共同拥有的那份美好回忆。  ——————————— 微信公号：芝士之事 ———————————

回答二：你提出分手，她不过是哭一场。 而你决定要分手不告诉她，白白耗费着她的生命青春和爱情。才是对她实质性的伤害。
问题：体重正常却有小肚子，怎么减肚子练腹肌？

回答一：更多运动康复知识关注专栏 这么多赞\(≧▽≦)/ 顺风旗更新 ————————————————————————— 看到这个问题时，立刻就有想回答的冲动了，为嘛？答主我就是从宿舍练出来的呀，以前还在兰州街头健身俱乐部混迹过一段时间，当然知道如何进行有效的训练，对于徒手训练也有自己的一套方法，虽然简单，但是还是挺有用的，那么今天就把这些东西分享出来，让大家都有令人羡艳的八块肌，马甲线。 训练对于想训练有冲劲的人来说，那可是打鸡血的感觉呀，可是对于初入门的小伙伴来说吧，是很幸苦的好吧，当年答主年方十五刚开始训练的时候，要是没有启蒙导师魁同学的帮忙监督和启发激励，或许早就半途而废了吧，所以很好的健身鸡汤是非常重要的，那么接下来我们就看看，有肌肉，尤其是有腹肌的人为什么那么受欢迎 人们对于有腹肌的人是什么看法呢？ 现在知道练肌肉的好处了吧！那还不赶紧练起来 接下来就是一些简单有效的徒手健身方法，让大家打造完美的身躯，最适合家庭健身和宿舍党  动作中需要解释的部分名词 沉肩：不管在什么体位，沉肩的意思就是将肩膀压到屁股的方向上 下颌微收：头部立直，做一个双下巴的姿势 核心收紧：简单地说就是腹肌收紧  一、热身 热身训练，每个动作4个八拍，高抬腿和小碎步各保持30秒  1扩胸运动 沉肩，下颌微收，大臂比肩略低，吸气准备呼气向后扩   2高抬腿  3小碎步 身体呈俯身半蹲状，动作过程中，双手小幅度前后快速摆动，两脚尖快速交替点地，背部挺直，下颌微收，不要憋气  4胸椎旋转 保持骨盆不动，吸气准备，呼气将上半身按节奏向后旋转至最大程度，切忌用蛮力   二、训练 训练动作每个动作20X四组，每天可以选择三到四个动作进行训练，倒立保持到最大极限  1深蹲跳 动作要点，膝盖始终冲着脚尖，膝盖尽量不要超过脚尖，跳起时膝盖不要完全伸直  2弓箭步蹲 膝盖冲着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖  3深蹲 腰背挺直，膝盖的方向冲着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖  4仰卧卷腹手触膝 下颌微收，背部紧贴垫面，呼气时腹部发力收紧将身体卷起至肩胛骨完全离开垫面  5仰卧脚触天 背部贴紧垫面，吸气将下肢伸直垂直于地面，呼气的时候下部腹肌发力，脚尖使劲上够，使屁股离开垫面，动作过程中下颌微收，肩膀下沉，两只手可以做辅助，但是主要靠腹肌发力  6仰卧交叉肘触膝 动作过程中，下颌微收，肩膀下沉，吸气准备呼气对侧手肘去努力触够对侧的膝盖，双手放在耳后不发力，不是头的后面  6俄罗斯转体 动作要点是下颌微收，下肢尽量保持不动，旋转时肩膀左右旋转，并不只是手臂动  6平板支撑 下颌微收，肩膀下沉，核心收紧，屁股夹紧，不要蹋腰弓背，身体成一条直线  7窄距俯卧撑 两臂始终夹紧身体，肩膀下沉，动作过程中身体呈一条直线，下放到大臂高于背部平面，撑起来时手臂不要完全伸直  8手脚爬行 爬行过程中，下肢始终伸直  9侧弓步触脚尖 腰背挺直，屈曲的膝盖冲着脚尖并不要超过脚尖  10蚌式 腰背挺直，屈髋135度，屈膝90度，吸气准备呼气在臀部保持不动的情况下臀部发力将两腿打开到最大，吸气缓慢还原，呼气重复二十个为一组，单侧各重复两组  11臀桥 双脚打开与髋同宽，吸气准备，呼气的时候臀大肌发力将身体顶起来至只有肩膀接触 垫面，成一条直线，动作过程中勾脚尖，核心收紧，吸气缓慢下放，呼气重复动作，20为一组，重复三组  12仰卧勾腿 动作过程中，骨盆紧贴垫面，臀部不要上翘，吸气准备呼气的时候大腿后侧发力将弹力带勾到最大程度，吸气缓慢还原，重复十五次为一组，重复三组  13静蹲 腰背挺直，下颌微收，肩膀下沉，膝关节朝着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖，下蹲的角度可以根据自己的情况掌握  14倒立     ---------------------------------------------------------分割线-------------------------------------------------------------- 做完了，一套动作下来，宝宝已经累屎了，小伙伴们还不赶紧动起来，腹肌马甲线等着你  之后还会继续更新一些比较方便的家庭训练方法，想要了解，那就关注宝宝吧 你们继续练，我要去吃大煎饼了O(∩_∩)O~ 等关注的人多了，来张一张顺风旗，立立相↖(^ω^)↗ （部分照片采自网络，侵删）

回答二：欢迎关注我的公众号：“Mixbarre服务号”。Mixbarre是我创立的身体训练体系，以古典芭蕾的基础训练为核心，融合身心技法、舞蹈训练和体能训练等多种体系，让每个人都能使用精英舞者的训练方法。 ----------------------------------------------------- 以下全是动作 正好过完年发一下非常适合在家里练习的几套动作（多图），有静态有动态，但知乎不能发动态度，所以都以静态图表示，就当做是给所有看到的人的年后礼物吧，动作比较多，也得到了不少朋友完成后的反馈和意见。以下是一共7天的训练动作（动作强度不高，可以每天练一练）： 每组动作3组，每组30秒以上。可根据自身情况调整。  第一天：坐姿训练 1.坐姿屈膝控制（静态） 2.坐姿抬腿（动态） 3.坐姿转体腿屈伸（动态） 4.束角式放松（静态）   第二天：平板训练  1.肘撑平板（静态） 2.单侧抬腿（动态） 3.支撑转髋（动态）   第三天：俯身训练  1.背起（静态）  2.背起（动态） 下来的时候不要完全贴在地面上 3.髋转（动态） 4.三角肌前束拉伸（静态）   第四天：平躺训练  1.平躺屈膝抬肩（静态） 2.平躺剪刀腿（动态） 3.平躺滚动站立（动态） 4.平躺抱腿（静态放松）   第五天：站立训练  1.深蹲（动态） 2.静蹲（静态） 3.纵跳（动态） 4.宽蹲（动态） 5.站姿体前屈（静态）  第六天：屈髋训练  1.屈髋伸臂（静态） 2.屈髋肩外展（动态） 3.啄木鸟（动态） 4.屈髋背伸展（静态） 5.屈髋单腿硬拉（动态，可负重）   第七天：侧板训练  1.肘撑侧板（动态）  2.肘撑抬腿（动态） 3.侧板抬髋（动态） 4.髂胫束放松（动态）  所有的动作基本上都要用到核心力量，大家要重视起来哦 PS：你们要的动图版：一份切实可行的7天训练计划 ———— 我新开了一个专栏：厘米健身 - 知乎专栏 在这里会分享一些女性健身、减脂以及运动心理的文章, 欢迎来看看。
问题：300元一斤的茶叶和1000元一斤的有何区别呢？

回答一：，，，，怎么说呢，，，，就像都市丽人和维多利亚的秘密，就像大宝和SK-II，，，，，， 大宝不好吗？你很难说它不好；SK-II很有效果吗？你也很难看到用了神仙水就真的容颜不老。 所以300元一斤的茶叶和1000元一斤的茶叶有什么区别？ 我觉得话，呃……这就是赤裸裸的贫富线啊！ 如果有钱可以消费，我肯定还是比较愿意穿维密用SK-II的，喝茶也是一样的，大家都知道，一样东西评判好坏，需要很多很多的因素判定，政治经济学告诉我们一个道理：价值决定价格。所以价格无疑是最直接最快捷的，而品牌则是商品的品质保障。 至于300元一斤的茶叶和1000元一斤的的巨大区别到底体现在什么地方呢？ 我们举个栗子：拿同样是肉桂（岩茶的一个品种）3000元的和300元的来对比一下口感。 3000元一斤的肉桂你会喝出明显的桂皮香，且香气持久，这种桂皮香，不刺激，闻着觉得很干净，空灵，舒爽。  若是发酵重一些的肉桂，还会带有果香。类似美国西梅的香气，透着一丝丝的甜蜜之感。喝一口茶汤，桂皮香落水，细啜两口，桂皮香在口腔里炸裂；当茶汤从口腔里滑入食道后，不消十秒钟，明显感受到两颊处有生津感，就连舌底，都泛起阵阵涟漪，甜甜的，好像喝了蜂蜜水一般，喝完一泡茶，依旧让人流连和回味。 而300元一斤的肉桂，这个桂皮香就要弱许多倍了，而且不能持久，喝如口中茶汤也比较容易出现苦涩味，回甘什么的就基本没有，如果运气不好喝到一泡劣质高火肉桂（因为岩茶的话很多外山茶或者洲茶是没有正岩那个岩韵感的，做茶时就会炭焙重一些，妄图以炭火味来掩盖茶叶品质的问题，这就是许多人印象中肉桂又苦又涩的原因之一了），喝一杯你可能会直接放弃喝茶了…… 那么是什么原因导致了茶叶价格有如此大的差异呢？ 拿武夷岩茶来说，价格与价格之间，可以说是隔着一座喜马拉雅，低至几十块高至大几万。 茶叶成分之间可能差距不会太大，但口感、香型、内质等都差的大了去呢。 路人甲乙丙吐槽：“一片树叶，你们凭什么卖这么贵？太暴利了吧！” 武夷岩茶：“天知道我经历了什么！” 其实不止岩茶的价格差距悬殊，其它茶类们的情况也是一样样儿的，至于会出现这么大差价的原因嘛，大都类似…… 导致价格差异的原因有很多—— 1、产区不同 原理：武夷岩茶的山场不同决定着茶青（原料）的不同，这就意味着成本不同。 从产地范围来看，可划分为：正岩、半岩、洲茶、外山茶。 正岩产区的茶青也不是平白无故的贵，这由它的综合条件决定，这里我们说的综合条件，不是指颜值房子车子票子，而是指地形土壤温差日照等。（这个道理跟买房是一样的道理，楼盘房地产商交通周边设施等都是决定价格的因素，地铁口的房价肯定跟郊区的有差距） 正岩产区的综合条件过硬，所产的茶青品质也不赖，茶青（原料）的价格自然就贵些。 2、采摘季节 采摘季节不同也能影响岩茶的价格，时令不一样，出产的茶青质量也不一样，价格自然有所不同。正常武夷岩茶一年只做一次，那就是春茶，做冬茶、秋茶都会影响来年春茶的品质，所以一般正岩区的岩茶都只做一次。而半岩茶、洲茶为乐产量和成本会做两季，而外山茶很有可能会做三季。 3、茶叶等级 岩茶有等级之分，一般从干茶的外形，茶汤的内质等方面考察，拿武夷岩茶中的大红袍为例：下图为大红袍品鉴级别表 级别不同，决定着茶叶的质量不同，那么价格上有所差异也属正常范畴 4、制作工艺 岩茶的制作工艺繁杂，每一环节都极为重要，再好的茶青，如果没有好的制茶师加持，那么这泡茶总觉少了点什么，对茶人来说，制茶的每个环节都不容失误，能做到“人茶合一 ”，那么这泡茶的价值将最大化。 5、市场稀缺度  根据供求关系来看，茶叶市场的稀缺度也能影响茶叶的价格，某某山场茶青产量少“以稀为贵”，茶商抢着要，价格炒上去了。 供求关系可以影响茶叶的价格，但并不能影响茶叶的价值，尤其是茶叶这类商品，其蕴含的价值并不能单单用金钱来衡量。 6、附加值 茶与一般商品不同，它有故事，有情怀，有温度，有料。从营销层面来看，茶商往往能抓住这些，并打造成卖点，茶叶市场从不缺大师，在同样背景下做出来的茶叶，一个是国家非遗传承人做宣传，一个是名不经转的小茶农，价格差自然也会拉开。市场包装也从不缺故事年份渲染、树龄烘托、文化情怀、品牌效应、荣誉加身…… 这些附加值当然也能影响茶叶的价格。 无论是武夷岩茶还是福鼎白茶、亦或是正山小种和西湖龙井，在名字上就决定了这些茶的价格差…… 最后，最重要的一点，300元一斤的茶和1000元一斤的，其实茶叶所含的物质及营养成分都是相同的，不会说因为你买的茶贵，喝了就能多活两年，不过便宜的茶喝多了少活两年倒是有可能的（因为便宜无好货，这是至理名言）。 想喝好茶，首先学习辨别能力很重要。

回答二：你去孝文家茶买个2000块的雅颂大红袍，在其他小店500块就拿下了，在武夷山200块就能买到。 如果自己有辨识能力，花300块（非品牌）买到1000元（大品牌）的茶，是很容易的事。 别小看了包装，同样的茶，包装好一点，价格可能翻倍。 凤牌金芽茶，简装的只要1000元一斤（499半斤，不算优惠）：  礼盒装就要2120一斤（636，150克）。 如果是自饮的话，一定记得买简装。不需要什么鉴别能力，就能给自己省下不少银子。  噱头是指口感、品质差不多的情况，因为某种宣传，价格却不太相同。 比如正山堂的金骏眉，口感和水底香，妃子香，都差不多，价格可能差几千块。 更坑爹的是祁红第一品牌润思。产品体系极为混乱。 我试过它最高端的“九五至尊”（16000一斤），其实和它2000块的皇家礼茶口感差不多。 噱头有独芽、大师制作、核心产区等等。 口感有差异，价格不同还好，但许多情况是差异很小。 精细的采芽头，和粗制大叶一把抓，同样人工的情况下，当然是前者贵。 机器采和人采，采大树和采小树，价格也都不一样。 现在市面上大多是机器制茶，即使是金骏眉也大多数是机器制作。就这一点，差别不大。 制作周期长的茶，比如岩茶，成本会更贵一点。 比如独芽头春的白毫银针确实比白牡丹/寿眉好看，口感也更鲜爽细腻，但价格可能是寿眉的10倍。 就绿茶而言，所谓明前和雨前，我觉得许多只是毫厘的差别。 所以，我进茶叶，会尽量避免有前三者成本，把好茶贵茶体现在口感区别上。 喝下去的都是真金白银，不要让自己的辛苦钱费在不必要的噱头上。 ______________________ 我的公众号是见识茶会，茶方面比较系统的文章，会放在上面。 码字不易，轻拍。
问题：2015 年知乎「自然科学」领域产生了哪些优质回答及用户？

回答一：中国大陆现行的农历是由南京紫金山天文台历算室计算的，历算室还公布每年的24节气的具体时间（精确到分钟）、重要的天象（日月食等）时间、大行星运行轨道等信息。 南京紫金山天文台历算室是农历的官方出版机构，中国大陆的农历历法以这个单位公布的为准。 网上没能找到具体关于历算室的介绍，只知道是南京紫金山天文台的一个部门。 现行农历历法又叫做紫金历，从民国时期开始确定下来了，另一个回答里说的“时宪历”的说法不完全正确，现行历法为“紫金历”，时宪历只用到了1911年（ - （1645年- 1911年），参见： ） 关于紫金历的一些介绍： 因为紫金历是在1929年制定的，是民国时期的产物，所以不管是大陆地区还是港澳台都认可这个历法。国民党退出大陆以后，也在台湾地区有自己的官方历算机构，这个部门是：国立中央研究院天文研究所。因为农历历法是与天文年历完全相同，所以只要规则是确定的，那么计算出的年份、大小月、节气等也都是确定的，如果真有问题，估计两岸会协商解决吧。其它华人地区不清楚，估计以大陆或者台湾的为准。 除此之外，农历是在不断的修订中的，比较著名的就是2033年问题（ ）： 紫金历与《新法天文夏历》的区别： 因为有经度的差异，所以紫金历与老历法的节气存在着14分钟的差距，这个差距导致了某些节气正好错开一天（比如2014年的惊蛰，老历法是2014年3月5日，紫金历是3月6日，具体时间是2014年3月6日 00:02），所以，如果某些地方使用的是老历法，那么会有日期上的差别。 信息参考： 官方的历法每年由紫金山天文台出版的天文年历，以此为基础计算农历信息，李雷的回答里有此书的链接，是真正的官方版本。如果嫌贵的话，2015年1月的《天文爱好者》增刊里也有精简的版本。 天文年历每年都有，天文年历是真正的官方。

回答二：最简单的答案最正确。新出这个为什么排序会在开始的 的前面呢？知乎排序过于那个了。。。 而且我本来就想评论一下，后来发现解释清楚需要好长。。。而且评论不容易被看到。 这个答案主要目的是实名反对 @大脸撑在小胸 时宪历那个答案的。 农历以雏形开始看，大概汉武帝时期的太初历已经很成熟了。中间有吸收外国元素，也有自己发展。明代历法是在元郭守敬的《授时历》基础上修订的，要是说落后三百年实在是客气。当时明政府还吸收阿拉伯地区的历法《回回历》做补充。 至于明末修历，长答案过程没什么差池。 崇祯二年五月乙酉朔日食，礼部侍郎徐光启依西法预推，顺天府见食二分有奇，琼州食既，大宁以北不食。《大统》、《回回》所推，顺天食分时刻，与光启异。已而光启法验，余皆疏。 但是崇祯历书里面中国元素大概不多。 全书共46种，137卷，分节次六目和基本五目。节次六目分别为日躔、恒星、月离、日月交合、五纬星和五星凌犯；基本五目分别为法原、法数、法算、法器和会通。其中以讲述天文学基础理论法原所占篇幅最大，有40卷之多，法数为天文用表，法算为天文学计算必备的数学知识，如三角学、几何学等，法器为天文仪器及其使用方法，会通为中西度量单位换算表 引入了明确的地球概念和地理经纬度概念，引入了球面天文学，以及视差、蒙气差等重要天文概念和相应的计算方法。它还采用了西方较精确的天文数据和通行的一些度量单位，如一周天分为360°（我国旧法用365.25），度以下用60进位制等。采用第谷的调和体系而不是哥白尼的日心体系（《天体运行论》出版于1543年3月，明世宗嘉靖二十二年；伽利略，1564-1642后者为崇祯十五年） 汤若望献给清政府的是一百余卷的删改本。 乾隆七年重修《时宪历》，称为《癸卯元历》。引入开普勒第一、第二定律。但仍以太阳绕地运动（行星绕太阳，太阳绕地球）。 中华民国建国，改用公历，允许民间流通传统夏历。1912，13两年沿用《癸卯元历》。 1912年5月，民国教育部裁撤了清朝钦天监，遣散了所有旧的官员，并成立了中央观象台，任命高鲁为台长。中央观象台最先成立了历数科，以常福元为科长，加紧编制民国元年的历书。此时民国建立已经有5个月了，只有先编制民国二年的历书，再补编元年历书。由于时间仓促，历算科的人员不足、经验欠缺，编制的这两年历书仍然沿袭了清朝使用的《历象考成后编》的旧法和旧数,实际延续了《癸卯元历》的使用。 此后，行《新法天文夏历》，改用国际通用的S·纽康太阳表和P·A·汉森月亮表，明确使用北京地方(东经116°23')平太阳时（《癸卯元历》使用北京地方真太阳时）进行推算。 中华民国十七年（1928年）夏，中央观象台被裁撤。 1928年至1934年，官方强制废除旧历（最大的体现就是禁止过旧历年）。但是颁布节气和朔望。此后一概使用东经120°的平太阳时。 1949年末编写了《1950年中华人民共和国新农历通书》， 1951年由紫金山天文台编写的《中国天文年历》把夏历编入其中，成为《中国天文年历》的一部分，代表官方颁布历书，之后每年发布包含夏历的日历，月历，年历，十年历。 紫金山天文台发布的内容采用当代天文数据和天文理论。此外，区别于民国时期《新法天文夏历》的就是——使用东经120°的平太阳时。 多年以来，固然旧历早已不是黄帝时期的历法，但是要说汤若望的旧历也差以千里。 汤若望，只能说是我国旧天文历算的掘墓人。此后天文历数无非是不同形式的西方天文学。 长答案里面： 所以，如果要严谨表述的话，应该是：中国农历的发明者，当然是古代中国人；而我们现在通用的版本，是由汤若望等外国人参与修订的《时宪历》。 当然是错的。 至于哪个算中国的，哪个算外国的，你们自己去掂量，我是不管的。 我没有列出处的好习惯。。。啊。。。这些都可以百度到。 =================================== 上面的全是反驳。 关于问题 《2015年中国天文年历》中国科学院紫金台天文台 当当网链接。这是真正意义上的官方版本，权威的。 看看价格，嗯，祝好。 至于说台湾地区和海外侨胞，怎么说呢，中国传统历法原则是很明白的，而且也没有什么人能够自己发挥的空间，所以即是有这些问题，大概最多是。。。因为时区问题的。 这问题，最开始的回答最好，毫无疑问。
问题：为什么我们有时候无法和亲密关系的人直白地表达自己的情绪？

回答一：我从反面的视角来回答这个问题。 什么时候，我们能够直白的表达自己的情绪？ 60多年前，卡尔·罗杰斯给了我们答案： 面对这样一个人我们能直白的表达自己的情绪 因为对方真诚的表达了自己，我们愿意给予回应；因为对方对自己的关注是无条件的，因而不担心失去关注，所以敢于直白表达；因为对方能够对自己的情绪共感理解，因而直白表达之后能够得到期望的关怀的理解的回应，所以愿意表达。  做过心理咨询和正在学习心理咨询过程中的朋友们应该有切身体会，一个合格的咨询师一定在这三点基本功上是合格的，这样一个陌生的来访者走进来之后，你们才能打开话题，来访者才能打开心扉去直白的表达他的情绪和困扰。  但是这三点，对于一个非心理咨询专业的人士很难做到。  人在生活中是很难放下自己的防御面具的，甚至说，我们不带着面具，是很难在社会规则下生存下去的。人格这个词源自拉丁语「persona」，本义为「面具」，暗指社会功能。也就是说，我们只有带着面具去生活才拥有健全的人格和健全的社会功能。 在学校，我们就要遵守学校的规范，像中小学老师老师穿丝袜、超短裙上课是否得体？相关部门是否出台过规定？ - 伦理道德这样的行为，就或多或少会影响其社会功能。 其他例子不举了，我们每个人都能感受得到，我们在不同人的面前，就有着不同的角色和面具。久而久之我们就渐渐忘记本来的自我是怎样的了。 所以放空自己，去体验当下与对面此人相处的感受，然后去真诚表达，无论对谁，这都是十分困难的。  积极关注不难，但是「无条件」的积极关注很难。这意味着，我们不仅仅欣赏其优点，分享其快乐；我们也愿意接纳他的缺点、阴暗，接纳并且分担其痛苦、忧伤、恐惧。 无论是多么亲密的关系，要么建立在血缘上，要么一开始是建立在欣赏优点和分享快乐之上；因而我们习惯了亲密的关系，就是让人愉快和享受的，而相对不那么看重承担和接纳的那一面。而往往后者，是亲密关系让人满意和能够持续的重点。 罗杰斯曾说「同理心要让来访者觉得“你”与“他”是站在一起的（being with），你可以思考他所想的（thinking with），陪伴与支持他所感受的（feeling with）」 这对我们每一个人来说，更加困难，我们每个人都在以自己的参照标准和价值观去「对别人好」，越是亲密的关系，我们越会这样做。记得以前新闻报道过这样一件事：儿子孝顺给老人洗脚，自己用手试过了水不烫，就让老人去洗，而老人感觉也退化了，感觉不到烫，但实际上对于老人太烫了，长久这么下来，老人的脚被烫伤了，去医院就诊才明白过来。反过来，现在我们每一个父母，对孩子何尝又不是这样。  能在亲密关系中和对方直白的表达自己的情绪和情感是不容易的。想要做到，从自己做起，对对方真诚、无条件积极关注、共感理解。当对方对彼此的关系有了这份信任和安全感，积极的互动就会建立起来，那么你也就敢于并且愿意直白地去向对方表达情绪了。  谢邀 @刘柯 。  焦虑的时代，给你一杯平静，关注公众号：zengminpsy

回答二：我特别希望为人父母的人可以看看这个问题，虽然我不是专业的，应该会有帮助的。 其实这个问题真的很复杂，但是它很重要，而且并不是每一个人都会这样，也会有那种会直接表达的人存在，这涉及到一个从小到大的成长环境和教育方式的问题。 我们很多人，包括我，从小接受的就是打压性质的教育，没有那么多鼓励和肯定，但是人内心都极度渴望得到认同和赞美，从小到大，很少获得，内心就积累了很多情绪和痛苦。 还记得小时候我想哭，我妈妈会说：不准哭，在哭一个试试。等等这些话，所以在遇到很多事情，当我内心有负面情绪的，甚至有时候有正面的情绪的时候，都不能表达，比如哈哈大笑，他们会觉得这是丢人。 因为表达情绪，会被身边的人打压，甚至是讥讽，所以从小就养成了一种压抑和隐藏情绪的习惯，这也是人类惯用的方式，是很有害的。 这里面的逻辑就是：我们因为渴望得到认同，所以会表现自己，但是表现并没有得到认同，所以会产生情绪，那么我们表达情绪，其实也是希望得到肯定和认同，就像是一种无言的抗争，但是我们表达情绪的时候，换来的是更多的负面回馈，于是在我们心理就有了一个机制：表达情绪不会得到别人喜欢和认同。 可不要小看了这一句话，这句话杀伤力太大了，我顺便举几个例子： 1：男朋友一个人把鱼吃完了，我能告诉他我生气了吗，他会觉得我小气吗？ 2：我很想他陪陪我，我能告诉我想他陪我我？他会觉得我矫情吗？ 3：我能告诉他，这件事我很不开心吗？他会不会觉得我太作了？ 太多了，我敢保证，很多人都会有这样的想法，特别是亲密的人在一起，因为害怕对方因为自己表达了情绪，从而不喜欢不认同自己了，所以在很多时候就无法表达。 对于成年人而言，学会放下自己的期望和内心的渴望，应该是一门必修课，但是并不是每一个人都做得到的，我都常说：自我修行得看运气。通常很多人是没有这样的运气也没有这样的悟性，这事情真的很难，但是做到了又真的很棒。 我一直都是希望越多的人有这样的运气和悟性是最好的，将来就可以从小能照顾到自己孩子的情绪，教会他们学会合理表达自己的情绪，而不是一味的打压，避免出现恶性循环，爸妈是这样，孩子是这样，将来的孙子还是这样，那这一家人好痛苦的。 看起来这件事很简单，但是无法表达背后的演变，就会变得很可怕，我前文说：我们因为渴望得到认同，所以会表现自己。那么在和恋人相处的过程中，我们也嫉妒渴望认同，特别是觉得对方态度冷淡以后，我们会变着花样表现自己。 变着花样表达自己以后，还没有得到我们想要的那种认同，赞美，反正就是那些东西，而且又没有意识到自己应该放下对这种对认同，赞美这些东西的渴望的时候，我们就会产生情绪，这种情绪本身是应该表达出来，告诉对方：我生气了，我难过了，我不开心，我不高兴，同时也可以表达自己的担心和顾虑。 比如上面的例子最最简单的表达是这样的： 例子1的表达就是：我想吃鱼，你把鱼吃完了，我不开心，我又不敢和你说我不开心，我觉得我有一点太小气了，你会嫌弃我的。 例子2的表达就是：我想你陪我，我很想告诉你让你陪我，但是我没有说，我一直很难过，我又不敢告诉你，我觉得我有一点太矫情了。 这个就是一种很简单的表达方式：表达期望+情绪状态+顾虑担忧 就算是这样子话，很多人都不说口，因为他们还是觉得：表达情绪不会得到别人喜欢和认同。我这样说了，一定不会被对方喜欢和认同的，所以很多人最后选择了不表达。 而不表达以后，情绪，期望，恐惧，都藏在心理，反正就是经过一系列化学反应，最后就统统变成了愤怒。 期望的矛盾的导火索，愤怒是矛盾的催化剂，而痛苦就是火药，火药是从小就埋着的，只等一天全部挖出来而已，瞬间KO两个人。 大家好好反思一下自己吧。
问题：为什么我们有时候无法和亲密关系的人直白地表达自己的情绪？

回答一：人与人之间总是需要距离的。（这大概是句废话吧） 对于所有的关系，为了增加彼此的亲密程度，我们会主动向对方表达自己的一些情绪，态度，观念，感受，站台上的人们会聊天气，可饭桌上的人还是要聊聊人生。在心理学上，我们又把这个过程叫做自我暴露（self-disclosure），社会心理学上又可以包含于社会渗透（social penetration）。 因为通过这种与别人分享信息的方式，我们就有机会获得对方的反应，当彼此感到对方的理解，相信，认同，关心时，关系才会进一步深入。研究证实，自我暴露的程度往往和喜爱、依赖的情感密切相关，自我暴露是喜爱和依赖的关键因素，而越喜爱越依赖也会增加自我暴露的深度和广度。 但这种信息的自我表达也会带来风险，因为这取决于别人如何看待这种表达。如果别人对此的反应不是关心而是冷漠，不是理解而是误解，不是认同而是贬低，这种自我表达就会受挫。心理学家Derlega曾经总结出一些自我暴露可能带来的风险： 不相信对方可以接受自己，也不觉得自己可以被接受，而伤害最大的往往来自于我们自认为的亲密对象，所以有些人宁可对陌生人吐露心声，也不愿意对身边的人言说半句，恰恰就是因为陌生人既可以提供一个宣泄的出口，又不用小心提防暴露带来的风险。 希望倾诉和保护自己总有一个平衡存在，我们经常做的是，控制自己暴露的信息，控制别人对我们的了解程度，只有在我们觉得安全的时候才会分享我们愿意展露的那个自己。

回答二：谢邀。 我想，题主所说的情绪，更多的指的是脆弱的情绪吧。作为人而言，真实的脆弱的部分，是需要有极大的勇气才能呈现的。因为当它们被呈现时，会面临一个风险，正如 所说的：冷淡、排斥、控制感的丧夫。一旦这些回应来临，我们会感觉到强烈的羞耻。 每个人都曾经有过丢脸的经历，当你在公众面前表现出胆小的、自私的、丑陋的这些真实的部分时，别人排斥或冷淡的目光会令你无地自容。这是每一位在公众面前展示者的深层恐惧，除非ta已经完全脱敏。前两天在知乎上看到一个问题： 这是因为人们需要保护自己，把阳光播洒给别人看，把丑陋留给自己品尝，便是一种常见的自我保护策略。 每个人都曾经能够真实地暴露脆弱，这具有生存的意义，一个不会哭的婴儿是无法存活下来的。但慢慢地，脆弱不太被允许了，坚强的品质被要求强行建立起来。在心理发展过程中，有些人矫枉过正了，过度坚强而不能脆弱，这些人往往成长于一个情感贫瘠的家庭中。这些人的超我很苛刻，缺乏弹性，对脆弱的自我总是打压。即使在亲密关系对象面前也无法表露脆弱，因为他们无法去靠近这部分真实的自己。 随着真实脆弱部分的压抑，在每一次暴露脆弱的情景下，人们都有可能以愤怒来防御，这对于几岁大的孩子也不例外。有一次我看到几个孩子在一起玩，其中有一个孩子显得很调皮，经常去破坏同伴的玩具作品，让周围的大人很烦恼，责备他的不合作。但我发现，这个小孩其实很受伤，因为其他小朋友不想跟他一起玩。是他被同伴排斥在先，而攻击的行为在后。也许是因为他无法面对被同伴排斥时的脆弱感，便以攻击来保护自己，毕竟，攻击别人时，他看上去是强大的。 人的成长过程，需要从苛刻走向柔和，从僵硬走向弹性，让儿童期形成的苛刻超我见鬼去吧，允许真实的部分自然的呈现。看一看，每一次你表达了脆弱，会不会并没有想象地那么糟糕？当你允许真实的脆弱的部分出现时，也许，你的心理得到了一定程度的解放，因为，你已无需花费过多的心理资源去压抑它们了。对于一个超我苛刻的人来说，每一次脆弱部分的呈现和被理解，都是一次负性心理能量的释放和转化，慢慢地，那些积极的、创造性、灵活的心理成分便能多了起来。 ______________________________________ 回应一下 的评论：“也不一定就是脆弱的情绪呢，「越是亲近越无法将情绪表达出来」的情况似乎在各种情境下都会出现，像是表达感谢、爱意、委屈、愤怒，在亲密关系里的表达似乎都很容易变得纠结…” 我同意她的评论，有些情感难以被表达，无论是积极的或消极的。今天看到精神分析家比昂的一段话，也许能更到位的解释背后的原因。他说：“精神病人精心地进行着分裂性的工作，通过这样的方式，试图使心理现实隐去，因为他对于心理现实中那些迫害性的感觉感到憎恨和恐惧。他们对于任何可能把这些分裂了的碎片组合起来的过程包括精神分析，都有极大的阻抗，因为精神病人害怕在这样的整合进程中，会面对一个完整、但恐怖残忍的超我。” 这段话有些深奥，但比昂所表达的意思是：当真实的部分（可能是消极的，也可能是积极的）被呈现出来时，会唤起残酷超我的责难。通过不表达回避了内心的紧张，但失去了一些转化与整合的机会，和修正残酷超我的机会。
问题：学生党用什么钢笔与墨水好？

回答一：300以内其实可以买很多好笔的说。 国产笔的话： 英雄616（此笔有中华神笔之称，笔墨圈的网红） 英雄329（细版的616，超好用，我已经回购2次啦） 永生659（透明款还是挺美的，网红笔） 英雄100（金笔入门，调教好必成神器） 永生101（田老师同款） 永生621（很细，笔杆也很美，尤其是写英语真的好顺滑，写中文也不赖） 永生612（出复刻的时候入了一支，暗尖笔，但是细，滑） 什么毕加索啊，公爵这种假洋鬼子就不说了… 日产笔（愤青不看）： 日系笔主要就是细，作为细笔控我表示最爱(⑉°з°)-♡ 百乐贵妃（细，EF有裁纸刀之称） 百乐笑脸／百乐78g（人手一支的网红笔，也是实至名归） 百乐88g（和78g的区别在于后者是中国定制的） 百乐元气小钢（外出必备，很可爱） 百乐珮尔娜（透明款玩彩墨必备） 写乐糖果／写乐青年笔（写乐是我的最爱，这两支是写乐里平价的笔惹） 写乐转运石（颜控必入啊，珠光色，笔身短，轻） （都是我自己拍的，盗图可耻） 写乐白幽灵／四季彩（透明款也是网红笔） 白金preppy（就是细，画图可以） 德产笔： 凌美狩猎者／恒星／自信（还用我说嘛，网红水枪笔，淘宝上假货太多，建议靠谱代购） kawoco （短短的适合手小的人用，无脑滑） 百利金我支用过4001墨水，鸟笔我也不太熟。 有人说施耐德，BK402/406都入过，只能说这个价格质量实在不太好，用上墨器会漏墨不说就是让我头疼的事情。 300以内的14k的话不好买，以上推荐就够啦。 忘了还有墨水… 国产我推荐英雄，港真好用。 但是！！英雄440拔草，又难用又洇墨！！ 还有鸵鸟墨水也不错。 日产的话 写乐极黑／青墨（我一直用呢，就是会染笔） 白金ink（完败百乐ink好嘛！！百乐多洇啊！） 还有就是鸟水（百利金）4001 鱼水（鲶鱼）永恒黑 凌美ink也还行吧。 不玩彩墨这些肯定是够啦。

回答二：非常赞同66的说法： 所以除开壕得不行，在什么国际班玩耍的朋友，咋大多数人日用我建议不要超过一百块，无他，真的摔了坏了丢了也好解决。 我建议就是用暗尖，这玩意有这么几个优势： 1、换尖方便 学校里面少不了什么一不小心摔了，大多数钢笔摔到笔尖就废了，基本上都要修理或者换笔尖，所有笔尖里面换尖最方便的就是暗尖。 废尖指甲钳夹出来，新尖怼回去，傻瓜模式非常简单，一个笔尖也就几块钱，建议多买几个一方面做备件，另一个方面也可以挑选几个好用的(毕竟几块钱的东西品控堪忧) 2、上墨量大 举例616吧，那种挤压上墨其实上墨量有1ml往上，因为有呼吸管，反复挤压之后墨水可以存续，这个上墨量秒杀con70之外的一众上墨器，堪比活塞。 3、间歇性书写性能好 暗尖结构原因，一样的价格间歇性书写性能普遍好于明尖，对于开盖放着不用十几几十分钟，拿起来依然可以一笔出水，这是一个很重要的指标。 十块钱以内就616/329就可以了，记得多买几个笔尖加起来也就不到二十块钱。 想高级一点就永生618，这个是活塞并且颜色选项很多，很好看。 更有意思一点就永生601，不过很少有圈外人喜欢真空上墨，这个上墨复刻了经典的派克51(永生102)。 另外其实还可以试试胜利尖，胜利尖就是拆换尖很难，基本上萌新100%失败，其他的方面都和暗尖差不多，可以参考一下以下文章：
问题：买房前要学习哪些知识（常识），有哪些获取的途径推荐？

回答一：炒房，住房，只看一个点。 商品一刚需(自住)需求，买房子是用来住的还是用来炒的没有一个界定的标准。 他会永远的告诉你说很多的买房的人都有这么一个习惯这个习惯特别不好。 你们家已经五套房了你咋还买，我要为我的孩子做准备，问孩子多大了，我孩子还没出生。 你买房就买房非得给自己找一理由，这个就叫专业，住就是你的真实需求，炒就是他的金融需求。 可以界定买房子用来住的，至于你买了到底住不住没关系。 住和炒的最大的区别就是那个金融杠杆，财产性收入和金融杠杆之间的这个反馈比例高才叫炒。

回答二：我做房产销售12年，说下我的建议：1.买房前请掌握一些基本的购房知识。比如：定房之前需要确定你所购买的那栋房子有预售许可证。没错，预售许可证是一栋一栋的发的，消费者不了解这一点就被有的开发商就是钻了空子，拿别的栋预售许可证来忽悠。预售许可证是可以在房地局查到的；定金与订金的不同之处，简而言之定金是交了不能退的。其他的重要点请百度《商品房买卖合同》，2015版的《商品房买卖合同》里面就有名词解释，非常清楚，亲，要几十甚至上百万的房，花点时间研究这个是必须的啊！！ 2.看房过程中遇到的问题没有弄清前不要交款和签订任何纸质文件。以上两点记牢就基本能避免做出大部分的错误决定。 3.不要贪便宜，任何额外的优惠，对神秘的的优惠三思后行，弄清了情况再接受。以我朋友的例子，如果预售证是有的，问清了能签合同，而销售员给出满意的折扣，当然可以接受。 4.找个靠谱的销售员：为什么要找靠谱销售员？很多时候客户认为是销售员撒谎了。其实销售过程中遇到的投诉很大部分是销售员对于业务不熟悉。并不是有意欺骗。什么样的销售员靠谱？首先，他要对业务很熟悉，对于自己不是很清楚的问题会尽可能找到正确答案再回复你（这个你基本上你听他对楼盘做介绍，多问几个问题就能感觉出来）。其次，好的销售员愿意为自己的客户着想，愿意与客户讨论客户关心的问题，并且能给出心悦诚服的答案。不过无论遇到什么样的销售员，请一定尊重他，很多时候客户对销售员的依赖非常大。 5.了解楼盘的不利因素，理性看待不利因素。现在很多大型开发商会把自己楼盘的不利因素公示出来，例如在长沙某润某科的开发商开发的楼盘基本都有公示。但是绝大部分开发商都没有公示这些。公示了不利因素的，不代表这些因素你不能接受，而没有公示的不代表没有不利因素哦。 6.尽可能的多比较几家：如果你是第一次买房，尤其需要多比较。在看房过程中遇到的问题记下来。在下一家看房的时候你可以问别的楼盘销售员对这个问题的看法，很容易就能找到答案。 7.样板房不代表是真实的房子，想要看房子的真实采光以及间隔，可以要求你的销售员带你去工地看房。为了安全，去工地请穿平底鞋。 8.切记一点：任何承诺只有体现在合同上的才是一定能兑现的。而《商品房买卖合同》合同上基本上只会对房子本身做出承诺。如果合同上不体现的，有些售楼部会拿出政府机构的证明文件，也请验证文件真假再做购买决定。 9. 《商品房买卖合同》有范本，但是很多开发商会对范本做出更改，甚至在合同附件里会有很多苛刻的条款。所以了解你要定房楼盘的《商品房买卖合同》非常重要。现在政府规定《商品房买卖合同》一定要公示，所以，只要问销售员，公示的《商品房买卖合同》在哪，基本就可以对这个楼盘的合同做了解。 最后，至于是买房需要缴纳哪些资料总共需要多少钱，只要你钱准备好了销售员都会跟你做好预算，并且告诉你资料如何准备，完全不用在没看房的时候就担心自己不了解。 （看完以上，请注意，请注意，请注意《商品房买卖合同》出现的次数）。
问题：如何为孩子进行音乐启蒙教育？

回答一：首先说说我个人对于儿童教育的一些观点： 对于孩子的兴趣，我觉得要先尊重他们的个人意愿，他愿意学习某样兴趣就让他学，而不能将自己的想法强加给他。不要因为别人的孩子是这样，所以他/她也要这样。 为了帮助他认识和发掘自己的兴趣倾向，可以让他多做尝试。无论是学艺术、烹饪、体育、阅读等等，都需要给他提供尝试的机会，而不要过早的下判断。每样东西尽可能让他体验一段时间，然后让他自己做决定是否继续。 当他选择继续，你需要一定的监督，他的理智没成熟到有控制力，有的孩子不太懂得坚持的重要性，这个时候就得由你出面去给他一定的压力，说服他明白坚持的意义，即使一时不明白，也要使他忍耐，给些奖励帮助他继续。如果真的没有兴趣了，再放弃。 我小时候虽然喜欢音乐，但却是个讨厌枯燥练习的人，因为我理解太快了，觉得那没有意义。可是我得感谢我母亲，尽管她的方法显得有些不近人情，但却使我获得了足够扎实的基本功，这也是我今天有信心从事音乐的原因。 在法国的音乐学院承担了一部分的社区文化职能，给小孩子提供专业的音乐基础教育，条件和素质不是国内可比。他们会先给小孩子们展示各种的乐器，让他们尝试每一种，因着每个人的倾向和特点帮他们自己发现自己的爱好所在，都过了一遍后才最后确定让他们学什么。如果你有条件也可以这么尝试。 最好的教育方式是榜样，以身作则才会有效果。 如果你是想提高孩子的音乐素养，那请你也一起来学习。千万不要孩子在练习的时候，你却去打麻将或者玩，孩子见到就觉得不公平。 你抱着认真负责的态度和他/她一起学，既然你是如此希望他获得这种素养，那你为什么不自己先行一步呢？用你的热爱和认真的学习行动、态度去感染他，效果比粗暴的管教要好几百倍。 有你的共同参与，他就不会觉得孤单无助，就如孩子们一起玩，都是因为某几个人起哄，有伴儿，大家才兴奋起来。 你想他成为什么样的人，首先你得成为这样的人，或者做出这样的努力。 你平时就听音乐，自己也玩，懂一点基础的知识，就可以在和他交谈时做讨论，慢慢一点点渗透给他。 成为懂音乐的家长更好。 1、六到七岁就可以开始了，这时候心智发展比较适合，课余的时间也多，升学压力不大。太早不是好事，无论以后从事不从事音乐职业，都应该让他们拥有幸福的童年。小孩子就该干与他们年龄相符的事。 2、老师单对单是音乐教育里面的常态。一对多需要学生有极好的自制力，这一点就算是青年学生都未必做得到。 3、不要盲目相信名声、名师或者亲戚朋友的推荐。名师可能确有他的特殊之处，但未必是适合孩子的，而且国内的话，我要得罪许多国内的同行了，许多的人水平不怎么样。 有的老师可能年轻，没什么名气，一般来说他们会比较认真，所接触的概念比较新，经验上可能比较欠缺，你得看清楚他/她是否热爱音乐：看他/她的眼神，谈论音乐的时候是否有光彩，谈到他喜欢的音乐，是不是问一句答三句，他与你接触的过程为人是否真诚。如果可能的话，他是否有过海外留学的经验（这一点不是很重要，有就更好）。这样的老师未必可以给你的孩子带来娴熟的技巧，或者把他培养成未来的音乐人，但却可以帮助他建立对音乐的热诚和为人处事的靠谱态度，以后孩子有意愿，完全可以靠其他手段自行学习和补充许多音乐的知识和技术。授人以渔，音乐其实也是非常讲究自学的一门艺术学科。 4、上面讲了那么多，这个问题应该有答案了。 以身作则一起学，兴趣为先，因人而异地选择乐器（包括你的声音），自己也听和去了解音乐知识并和孩子讨论，引导他们学习。

回答二：不是有很多視覺藝術作品，讓人看了覺得「我也能畫」嗎？音樂裏也有這樣的作品。比如簡體中文互聯網熱衷嘲諷的 Sainkho 的《Lost Rivers》。 選一件讓您覺得「我也能唱」的音樂作品，然後唱給孩子聽。這樣，您也得到了啓蒙，孩子也得到了啓蒙。從這裏開始，慢慢延伸下去吧。Don't be afraid。您知道的，孩子在子宮裏聽到的就是「非樂音」，不然不會有那些用來助眠的胎內音生成器，白噪音生成器。So don't be afraid。 事實上，這本來就是不少父母已經在對孩子做的事情，那些荒腔走板的歌聲。這是很好的。誰能一開始就唱得好呢？孩子不行，您也不行。但妳們都可以行，只要不被 credentials 至上的音樂教育機構毀掉。 最好的音樂都是顛覆性的。從零歲就應該告訴她。