liyucheng/zhihu_rlhf_3k huggingface dataset:
问题：女性不穿胸罩对身体有影响吗？

回答一：儿科从业者来答题。  因为孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项选手！ 是的，你没有听错，就是这么强大！ 更阔怕的是：孩子体力恢复的速度也比专业运动员更快！  法国克莱蒙费朗大学研究人员做了一个实验： 12名从事铁人三项、自行车或长跑的国家级男性运动员，与12名平均年龄10岁半的男孩相比较， 又招募12名极少从事剧烈运动的男性成年人参与研究。  三组人员分别作两组7秒钟自行车冲刺骑行，然后连续30秒尽快蹬自行车。 运动结束后，研究人员分别记录他们的心跳和乳酸水平。 （乳酸是运动副产品，会导致肌肉疲劳。） 研究人员发现：孩子们不容易被骑行运动累倒，与专业运动员的疲劳程度相当。  他们分析： 这或许因为孩子们个头较小，肌肉离心脏泵出的富含氧气血液较近，能更有效利用氧气。 孩子额外的能量来自慢肌纤维，而这种肌肉组织收缩较慢，保护孩子免于因过度运动受伤。 这项研究结果发表在《生理学前沿》杂志。  研究项目领头人塞巴斯蒂安·拉泰尔说： “我们发现，孩子们更多动用有氧新陈代谢，因而在高强度运动中比较不容易感到疲劳。 他们也能更快从身体疲劳中恢复，甚至恢复得比受过训练的成年耐力运动员快，正如他们心率恢复和去除血乳酸更快的能力所展示……这或许解释为什么大人早就累坏了，孩子们却一直玩啊玩。” （新闻来源：新华网）  所以啊，老母亲带一天娃，全身累瘫，感觉身体被掏空。 而孩子充电五分钟，蹦跳一整天，越玩越来劲。  不过，既然孩子精力这么旺盛... 家里洗碗、拖地、搞卫生的活是不是有人干了... 我是 @王园，十二年护理经验，懂育儿更懂妈妈。 戳下方关键词，get更多科普内容—— 女性：孕期离婚 | 错误避孕 | 延缓衰老 | 私处偏黑 | 私处保养 | HPV疫苗 | 人流手术 | 姨妈神器 | 缓解痛经 | 性冷知识 | 有害习惯 | 搞笑头像 | 育儿：| 高龄生二胎 |孩子不会累 | 亲子关系差 | 何以为家 | 死亡教育 | 饭桌教育 | 乐观育儿 | 孩子消费观 | 父母神逻辑 | 错误逗娃 | 母婴：长高关键期 | 科学坐月子 | 护肤神器 | 锻炼注意力 | 有害小习惯 | 婴儿冷知识 | 省钱小诀窍 | 生娃智商税 | 提升颜值法 有育儿问题，尽管私信@王园，不回复算我输~ 

回答二：谢邀。 小孩子确实活泼好动、精力旺盛，但他们是会累的啊，他们只是不知道如何表达，大多婴幼儿也不知道安排自己休息或入睡。 所以他们会哭闹，易激惹，找茬儿，格外兴奋，粘着妈妈（或主要带养人），打呵欠，揉眼睛，发脾气……  (难说话得hin~) 实在困狠了，他们会吃着吃着睡着了，哭着哭着睡着了，推着推着睡着了，抱着抱着睡着了。 婴儿格外累的时候，还会一逗就咯咯笑个不停：好可爱哦，大人们可高兴了。继续逗。人们也很喜欢看这样的视频，我一看到就好心疼：这是个因为过度疲劳而兴奋着的小可怜，希望后面不要以崩溃大哭收场。   好了，我要说些（不太中听的）大实话了：大人带娃吧，除了婴儿期影响睡眠外（尤其是母乳妈妈），日常体力上其实也没那么累（我们没事也不会去模仿孩子的动作及频率呀）。你可能会说我是凭想象——我是自己一个人主力带娃，24小时*365天，全年无休，坚持三年多了的。 为什么大人觉得累？ （孩子稍大一点后）  简而言之，大人最觉得累的时候，是不想带娃、又不得不带娃的时候。 就此打住吧。其实孩子睡着的时候最可爱了！所以我下面回忆一下睡眠经，你也可以不看了： （婴儿明明不会自主入睡，可是我们总听到人们说婴儿般的睡眠……）  一岁多的时候我家要睡两觉，上午睡一两个小时，下午睡两三个小时，晚上睡十来个小时。 一天24小时，有14小时他都在睡觉。 但清醒间隔时间不会超过三四个小时的： 这是他娘我在月子里奋战学习了睡眠知识后，假以时日坚持下来的大约作息（再小点睡得更长），真真是写入了带娃日常的三项纪律八项主义：优先保障睡眠。 （你让我这么睡，其实我也不太累的……呃）   好处呢，就是我家小朋友现在三岁多，八九点仍规律安排入睡，每天保持一两个小时的午睡。上幼儿园后，好多小朋友家长表示愁孩子十一点还在闹腾不入睡，这种情况在我家没有发生过。但是我从孩子出生后，从不晚上打乱孩子睡眠外出（其实白天我也会优先保障他的睡觉，所以我这几年都干了什么？其实没什么啊，没有娃的时候我也是个寡淡无趣人，喜欢几点一线的规律生活……）   坏处…… 我居然想厚颜无耻地表示没有坏处——感谢育儿话题下友好的氛围，没什么人喷我。 有的书上说，偶尔打破孩子的作息规律对孩子也是有好处的，那么像我们这样大体总是规律入睡的就有坏处喽？我厚着脸皮表示：我家娃也有一定的适应能力呀……但我提醒自己，不要采用更有利于自己的言论躲懒：明明我们大人规律作息就更舒服，何苦因为自己不想自律，而搪塞为难孩子。我并不是拿刻度表育儿，大约时间点是有弹性空间的，有时候生病呀，或是在外地时可能会略有调整，但孩子有了生物钟后挺好办的。   你一定会说，那是你娃天使。谁说的？！（想起哄睡苦难史，情绪有点小激动呀！） 我家娃在月子里，白天几乎不睡觉，晚上略好一点点。月嫂说他像我，精力旺盛睡眠少，天生是个不缺觉的娃。我开始将信将疑（但上过孕妇课，也读过育儿书，这睡眠时长严重不够啊！），眼见着娃一点不长肉，各种很想睡睡不着状，我立即开始了翻书奋战，经过几番努力： 我娃开始能每天睡16小时以上，与此同时，肉和身高蹭蹭的长（但没超重过哈）。 从此我迈上了育儿路之保证睡眠的康壮大道。 我后来分析出的部分相关原因：月嫂为了填写工作表，娃睡着的时候她每天拎着他洗两个澡哦！洗了后抚触哦！硬生生给弄醒哦！……   睡不好的孩子，挺累的，挺不舒服的，但是他们不知道为什么。 他们会表现出各种莫名其妙、不可理喻。大人的心就更累了。 所以，友情提示：请让孩子睡好哦。
问题：小孩子为什么不知道累？

回答一： 那个。。。我也是上课听老师讲的（还是个毛邓三的老师），就没过脑子在这里复述出来了。没考证过对不起大家    以下为原答案：  哦简单。。 他们无氧系统没发育好。。。加上个头小，肌肉离心脏更近。 基本上全是靠有氧系统在运作。 小孩子的抗疲劳和体力恢复速度超过成年人里的专业运动员。。 心跳和乳酸水平运动后都会恢复到最佳状态。。  但是。。。但是。。。但是。。。。 也因为他们无氧系统没发育好。。。 你放着他们一直疯，疯过了，立马生病给你看。。

回答二：小孩没有腰，腿直接长在脖子上，那代谢多快啊
问题：婚纱照有必要多拍和拍贵的吗？

回答一：感谢大家喜欢~ 很多盆友问我婚礼的细节和价格什么的，我写了另外一篇回答涉及整个流程，可以看这篇 ================================================== 以下是原回答： 我没有拍。 但是我觉得婚礼跟拍的就已经足够足够了，抓拍很好，不用凹很多造型弄的很累，自然就好了。 ——前提是婚礼仪式举办场地是环境比较好的，人比较少的小婚礼。 婚礼是在巴厘岛办的，摄影摄像在套餐内，加了7800，4小时延长到8小时。相机2机位，摄像3机位。 原片婚礼当天晚上就在移动硬盘拷给我了，我的妈一共4000多张，选的我脑壳疼现在。 精修可以优先出9张供发朋友圈用，很细心了哈哈哈。 上图：（没有logo的都是原片，没有调色的那种） 晨袍：淘宝购入，199 ↓婚礼当天写誓词中 和伴娘们留下最美好的时光： 在别墅外面的大道上，早上的阳光很好 走了一会回别墅的泳池玩了玩水，自己准备了霉霉同款彩色爱心墨镜，淘宝购入，十几块钱一副吧 玩水玩得晨袍都湿了 回去换龙凤褂等新郎来接亲啦~ 龙凤褂苏州购入，600+，头饰苏州购入，好像也几十块钱吧不记得了，化妆师姐姐最后说希望我能把这个头饰卖给她，她说觉得很好看，我就送给她了~ 喜扇是淘宝买了材料，老公自己做的，100多吧 接亲环节真的太欢乐太可爱了~ 堵门结束，敬茶完成之后就换主纱了~当当当~ 主纱购入苏州，1000rmb 皇冠上海迪士尼购入，150左右吧 头纱淘宝购入，20块钱 挑选主纱没有让老公参与，就是为了记录他第一次看见我穿婚纱的样子，称为first look环节。 这个非常非常推荐各位小仙女设计这个环节！在婚纱店没有全妆，光线也不好，环境也不浪漫，那时候看你的婚纱造型的震撼实在不够啊不够~ 我的first look是安排在婚礼场地，就是四季酒店的一条林荫小路上 阳光非常温暖，拿着小花走过去，心里也是有点忐忑的： 从背后拍拍他肩膀，不知道他回过头的时候是什么表情呢？ 老公一转身看见我，就捂着嘴，红了眼眶，从他的眼神里我就知道这一瞬间我的样子一定会烙印在他心里最柔软的那个地方。 然后他拉住我的手，拥我入怀 温柔万分地亲了亲我的额头 享受只属于我们的温柔时刻，没有人打扰，摄影师们都站远远的卡擦卡擦，完全不管我们（表扬的意思） ↓最喜欢的一张 接下来就是仪式了，仪式在四季酒店的海景草坪： 其实仪式本身是很简单的，伴娘伴郎入场后，新郎入场，然后我挽着妈妈入场： 然后站在牧师前，牧师致辞，彼此说了I do 誓言环节，猛男落泪哈哈哈哈 照片看不出，现场老公真的是哭到停不下来 交换戒指 然后就结束啦！超级超级开心~ 仪式结束后，会在场地多拍几张，和外景照意思差不多吧 还可以换纱，我换了件鱼尾，苏州购入，1500 这时候天色有点晚了，但是有别样的味道，海天一色，我们在这里 我是迪士尼的脑残粉，于是还带了小道具：迪士尼这个婚纱头箍太可爱了！ 拍了一会就去晚宴啦，晚宴是努沙瓦杜肉桂酒店： 换了晚宴礼服，苏州购入，800好像 婚礼真的是有笑有泪的一天，回来仔细看这些照片的时候，发现真的没有必要再去拍婚纱照了。 婚礼的每个环节都很好的记录下来了，有什么时刻是比婚礼当天更甜蜜的呢？ 所以不想再花时间精力去用照片记录爱情了，婚礼这一天所有所有的，激动的，温暖的，快乐的，温馨的时刻都已经记录下来了，心满意足。 太多盆友私信问我婚庆哪家啦，是ailand 艾岚哈，可以去官网看下： 

回答二：这组真的让我喜欢了好久，好的婚纱照不全是正式的婚纱照，更多的像是日常生活中的零碎片段，而这样的照片更有一种动人的真实，爱情，果然是美好的事情。希望你们能喜欢这样的婚纱照，也让你们发现这种小众自然的婚纱照。 图片来自微博一位拍情侣很好看的摄影师也是我很喜欢的摄影师 摄影师微博@陈见昊 他微博有很多拍摄过的情侣每一对新人都能感觉到满满的幸福和点点滴滴的真实（大家可以去微博搜下他看下他拍的每队客片） 然后拍摄价格方面的话我觉得喜欢的再贵也会去买单，毕竟是心里面想要的。如果不喜欢无论他多贵多便宜相信每个人心里都会计算的。选择自己心里想要的不就是最好的不是吗。 哇 看到有很多人喜欢我也感到开心，原来还是有很多人和我一样都不喜欢千篇一律的婚纱照，像很多人说的不是婚纱照是情侣照这个我觉得每个人的看法都不一样，保持自己喜欢的不就是最好的了吗。我再来分享下我喜欢的这个摄影师最近拍的一组香港婚纱照，真的太好看了，像电影一样的，不知道的还真的以为是电影剧照。 摄影师微博：陈见昊         你们有没有觉得很像电影的感觉，反正我是喜欢死了，我喜欢的摄影师拍的真的太好看了，你们如果也喜欢的话可以去微博搜下他。 摄影师微博名：陈见昊 快去找他拍照啊，绝对会让你们的婚纱照有着不一样的色彩。
问题：PPT中的“金句”，怎么排版才好看？

回答一：你是不是想要这种操作简单，效果倍棒的PPT。   像这类的一段文案配一张大图的PPT，在一些大厂的发布会经常看到。    简单聊聊这种金句PPT的制作方法。  我们自己制作PPT的时候也会遇到像这样一段话的文案，遇到的时候我们可以用我的给你们整理的方法来做。   举个简单的例子：   只是一张只有一段文案的PPT，我们可以调整一下他的字体大小，将“全球第一”放大，单独的排列起来。  更改一下文案和背景的颜色。  怎么样，效果还不错吧。 在发布会中，经常能看到这种「高桥流」PPT设计。    当然，这种设计方式，也可以将数字文案单独放大，让数据更明显。     换个底色，效果也是一样~  是不是非常的简单，只需要将想表达的内容放大，然后调整一下颜色就行。   文案开头的PPT就是这种方法制作的。  高质量的图片会使整个PPT视觉效果更强，也能让更方便的理解文案。  举个简单的例子。   这张文案我们是不是可以加一个乘坐飞机的场景，让PPT更加的直观。   还有这个文案~  加个学生看书头疼的图片，看看效果~  怎么样，是不是有点感觉了~ 当然，并不是每个文案都能找到合适的图片。  就像这段文案，“梦想”这个词好像没有什么图可以展示吧。  那就找一些有“意境”的图片，看上去非常大气的那种~  诶，是不是还不错~ 再给你们看一些发布会的案例，自己去理解感悟一下。       03、修改字体  一般情况下我们使用的都是常规的商务字体，前面做的案例也是用常规的商务字体。 但是如果换成书法字体，在「气势」上就完全不同了。  先来看几张发布会的案例~     这些案例确实好看，我们也可以尝试制作一下。   将文案更改为书法字体（我这里用的是演示新手书）   然后找一张人物站在山顶上的图片作为背景。   这样一张PPT就制作完成了，是不是非常简单。  有时候只需要简单的加些线条PPT就能制作的很好看。  举个简单的例子：  简单调整一下文案的大小和排版。   给文案添加一个对话框的形状，这样就能制作出一张不错的PPT了，   如果你想更换背景，你可以找一张图书馆的图片当做背景。   修饰可以是背景的修饰，也可以添加一些素材作为修饰。 背景修饰其实和添加图片方法类似，只不过这里加的图片比较抽象。  来看几个案例吧~      除了背景的修饰，我们还可以添加一些色块、文案做修饰。  就像vivo发布会，就用了文字修饰。      这种效果其实制作起来非常的简单。  来看一下这张PPT。   更改一下文案的字体和颜色。   周围的线条文案，其实就是将文字改为“无填充”，并将边框设置为“实线”，就能得到这样的效果了。    这个用途非常的明确，当你引用某句名言时，我们可以将作者的照片也放上去。  举个简单的例子：   这是一张歌德的名言，我们可以在这句话的边上加上一个歌德的人物肖像。   如果你公司的董事长也刚好说过什么指示类的话，你也可以将这段话放置在他肖像边上。    当然这种直接加人物的操作，也能当做人物介绍来使用，效果也蛮不错的。     来来来，留言区告诉我，你们学会没~  这些文件我也给你们准备好了，自己去领取就行。  写了这么多，拜托帮我点个“赞”再走呗！  金句PPT领取方式 

回答二：日常PPT制作中，我们经常会遇到只有一句话的PPT页面。 这种页面，往往是表达观点或者结论，在演讲时，用于阶段性总结或引出下文。尽管是简简单单一句话，也要设计得当。 今天就分享给大家4种简单的设计思路。  01.添加图片 最直接也是效果最明显的，就是为这句话找一张适配的图片作为背景。 比如开头的案例，讲的是跟奔驰汽车有关的，所以直接用一张奔驰汽车的图片作为背景，就会非常合适。 有些时候，背景图片会对文字内容产生干扰，我们可以插入一个黑色蒙版，凸显文字内容。 有些小伙伴可能不明白什么是黑色蒙版，其实就是一个渐变的黑色矩形，看看动图你就了解了：  添加图片的效果立竿见影，但是最重要的，还是挑选一张「对」的图片，才能与文字内容结合，实现1+1＞2的效果。 比如当年雷军在红米发布会上，放上一张田园风光的图片，与文字一起表达出「向往」的感觉，非常触动人。 同理还有：  02.替换字体 第二种思路，就是使用有张力的字体展示，比如各种书法体、标题黑体等，并且适当地放大文字大小，让其成为主体，丰富页面。 这里推荐给大家三种字体。 优设标题黑：  演示镇魂行楷： 庞门正道粗书体：  还有小米发布会的两个案例：  3.添加对话框 第三种思路，就是给这句话加上一个对话框，让文字展示更切合场景，有一种引用的感觉，同时也能丰富页面，避免单调。    这种带一个小角的对话框是怎么制作的呢？其实很简单，通过布尔运算结合矩形和直角三角形，就可以做出来了。 动图演示： 接着插入一个普通矩形放在上面，设置相同的白色外框，将矩形填充背景色，对话框就完成了。  此外，这种框框也可以设计成其他形式，比如用两根线条：  或是搭配双引号展示，都是非常合适的。  4.添加素材 如果你想实现更有设计感的效果，那么可以借助一些素材展现。 比如下边这三页案例，通过素材封面页面，文字只需要简单摆放即可。 这些素材是哪里找的呢？推荐一个网站 freepik ，上边提供很多优质素材免费下载，非常良心。  如果你动手设计能力强，也可以在PPT里自己设计。 比如下边这页案例，通过配色和透明矩形搭配，就是很有设计感的一个页面。  在PPT里设计的好处就是可以随意更改配色，只要你喜欢，搭配个天线宝宝组合都不是问题。 以上就是我的分享。 觉得有收获的话，还请你多多支持，点赞关注，都是莫大的鼓励，感谢支持！ 学习PPT，欢迎关注我以及我的PPT公众号【PK阿锴】。
问题：PPT中的“金句”，怎么排版才好看？

回答一：对于一张图一句话的PPT，或许你说的应该是这种效果，对吧 显然这种效果不是我们想要的。 下面就拿这页只有一段内容的PPT页面，给大家分享一些设计的方法。  首先来看一下对于单段内容整体处理的方法。 显然是不能这样直接使用形状，直接输入内容的方法设计，太单调。 可以根据之前分享的方法，将元素综合起来使用。 既然只有一段内容，显然元素比较少，可以使用其他元素装饰设计。 比如，使用图片，同时将其处理成画中画的效果。 再比如，还可以使用这种卡片风的设计手法，为了让标题不单调，添加一个渐变形状丰富一下 除此之外，改变图片的大小也是一种不错的思路。 既然可以改变图片大小，那么改变图片形状也是成立的。 比如使用这种梯形形状设计，页面也很有对称感。 还能联想到之前分享的线条用法，将内容框选起来，让页面变得更加规整。  最后，还可以进行创意，比如对形状进行创意，通过编辑顶点实现这种特殊效果。  以上就是单段内容整体设计的方法。 这里要注意，有的单段内容可以通过提取关键信息然后再进行设计，下面看一下。 依然是这段内容，通过梳理可以将其处理另一种排版效果，看一下。 这样提取之后，比之前单段内容在元素上显得丰富了许多，也加强了对比。 除此之外也可进一步设计，比如使用图片简单装饰一下。 根据内容，使用这种线条的方法设计，页面内容显得非常清晰直观。 再比如，还可以通过添加背景加强一下视觉效果。 除此之外呢，还可以换其他元素设计，比如使用圆形。 或者将两边调换一下背景，视觉效果也比较好。 最后，还可以借助跟主题相关的图标进行设计，也能提升页面的创意感。 比如，使用这种麦穗的图标，装饰效果更加强烈一点。 除此之外，还可以借助形状跟图标的组合方法设计，看一下。 好了，对于单调的一段内容设计方法，就分享这么多。 最后再看一下，整体设计之后的效果，感觉也非常不错 关于本次的主题内容，就分享这么多，希望对你有帮助。 下期见！

回答二：当页面只有一句话时，那么这句话往往都比较重要，大部分情况表达的是观点或者是结论。 在发布会上，这样的话很多时候，就会成为金句，引起广泛传播。  金句页的文字很少，如果直接放在白底的背景上，就会显得非常空洞。  这个时候，怎么办呢？有什么方法。  01用高桥流 文字很少的金句页，既要利用好版面，又要引起观众的注意，最常用的方法就是用高桥流。 在设计文字的时候，将文字放大，重点突出，更改背景的颜色就可以了。 我给大家举个例子。   当然文字之间也要有一些字号上的层次感。   这样的页面我们看上去就不会觉得空洞。 尤其是当前面几页都是白底的时候，突然来这么一下，反而引起读者的注意。   这种方法，让内容显得非常重要。 记住三个关键词，文字放大，重点突出，更换有颜色的背景。  02 用背景图片 添加一张与文字内容相关的图片，将它铺满整个屏幕，做成全图型的PPT。 图片一方面丰富了页面的视觉，另一方面由于内容相关，还起到了烘托氛围的作用。 正所谓文不如表，表不如图，就是这个道理。 这类案例在发布会PPT中经常可以看到。   图片用的好，读者真的会爱上这样的PPT。 当然，在使用图片的时候，必须和文字的内容相关，建立联系。   03 用人物素材 如果这句话是某一位作者的个人观点，那么我们还可以加上这位作者的头像。 这样通过左右布局的方法，可以很好的解决空洞问题。  这类PPT，在罗胖的跨年演讲中经常看到，大部分都是作者的金句，用了很多作者的头像来排版。   我们再举个例子，优化下面这页PPT。   我们可以直接找一下乔布斯的头像，然后排版一下，效果就非常好。 注意这里的照片最好都是去除背景的。   04 用色块和线条修饰 我们的金句页，要想有设计感，还可以用色块或者线条来修饰。 比如下面这句金句页   我们用色块和线框，绘制一个对话框的形状，然后摆放文字，是不是就非常形象。   我们简单一点，上下画一根线，效果也是不错的。   05 用书法字体 常规的黑体看上去很商务，但是缺乏气势。 要想PPT有气势，还得用书法字体，我们看一下小米发布会这两个案例。    假设一句金句，它的文案很少，我们用书法字体就可以排版的很有视觉冲击力。 下面是一个常规的文案。   接下来，我们用书法字体给它改一下，推荐汉仪尚巍手书和演示镇魂行楷。   是不是非常不错，接下来我们总结一下。 金句页的排版方式： 1、高桥流2、全图背景3、添加人物头像 4、加色块和线条修饰5、更换成书法字体  以上就是我的分享。  PS：我是利兄，一名PPT设计师，本文首发利兄日志（lixiongppt)，每周我都会在这里分享原创的PPT教程，希望大家喜欢。
问题：运动对儿童的成长帮助有多大？

回答一：作为一名具有24年运动经验的二胎家长来说，在儿童运动方面我觉得我非常有发言权！（凡尔赛一下：毕竟是拿了冠军的人） 借着这个话题想给大家看看我们家的娃儿们是有多“好动”！可能也是随我的性子了。但孩子多运动确实对他们的成长是非常有帮助的！ 首先，最明显的帮助就是骨骼发育。我家大宝正是长身体的时候，如果整天窝在家里刷平板，对脊椎和骨骼的发育都会产生影响，也容易导致脊柱侧弯。以后再想要纠正她这些不正确的姿势，是非常困难的。 而运动可以加速血液循环，刺激生长激素分泌，加快骨骼的塑造过程。我是当然希望宝贝长成亭亭玉立的小美女呀。 大宝非常喜爱游泳，她游泳过后的变化是非常大的，之前还是小小的一个肉肉的女孩子（不知道她看到我这样说她会不会生气，哈哈哈哈），现在已经长成落落大方的姑娘了，整个人的气质都提升上去了，主要是腰背挺拔后看起来精神了许多，都快长到我肩膀了（孩子一眨眼就长大了）。 运动是不分地点的。我在家里也会拉上孩子一起来运动，因为有些时候两个孩子长时间看电视或者玩玩具，在家里稍微让她们舒展一下就行了。家长对孩子的影响是潜移默化的，我就算在休息也要坚持每天训练一小会，两个孩子就被我影响了，会跟着我一块来运动一下。 大宝会尝试一些举重的动作，让她尝试也不是要她“继承父业”，主要还是举重有助于增强骨密度，让骨骼变得更加强壮，对她以后的成长有帮助。 小宝的话年龄还小，我不会让她去过量运动，因为现在骨骼还处于一个脆弱的阶段，选择一些舒展性的运动就可以了。而且孩子就是爱玩，那就在玩耍中让她得到锻炼。我会带她们去游乐场玩投球机，小宝很爱玩，每次投球的时候她会非常集中精神奋力向前投，整个过程行云流水，我和艳子都非常爱看她投球前那个小表情。 运动除了可以帮助孩子锻炼身体素质、加强体魄与骨骼的发育外，我觉得最重要的是可以养成一个良好的习惯和健康的心理状态。 有时要克服各种困难，这是很好的意志锻炼。之前带两个宝贝去开卡丁车，她们的表现让我非常自豪。由于是第一次尝试，一开始就落后给别的小朋友很多，但是她们却没有一点要放弃的念头，一步步紧追，一圈两圈慢慢开始发力，虽然最终没有成功超越，但是她们却毫不气馁，想的竟然是如何努力去缩小差距。我觉得这种坚持不放弃的精神就是让孩子运动的最好收获了。 运动还会促进孩子的智力发展，艳子平时在家里也会让她们劳逸结合。因为人在活动时，肌肉中的神经可以将各种刺激冲动传到大脑，可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促进脑细胞的正常生长发育，孩子也会更有精神，再去学习的话，吸收知识点也更快。总之，运动，但不要过量！对孩子的整个成长过程都是有益处的。 从孩子的角度来看，其实只要在父母的引导陪伴下，每天做运动对她们来说就是一种享受，就像玩耍一样。让孩子去运动，还不如陪孩子一块运动，一同健康快乐的成长。 我是 @吕小军，一个热爱举重的中国人！

回答二：作为一名从小爱好体育运动，运动训练专业毕业的二娃奶爸，我来讲一下自己的切身体会，运动对儿童的成长帮助有多大。 从小喝牛奶长大的我，自幼体质偏弱，2岁之前我是医院的常客，我对那时懵懂的回忆只有一个画面，一个手握铁棍山药沾白糖的娃正躺在病床上打吊针，针头就在脑门上。每次跟亲戚聚餐，回忆往昔时，父母都半开玩笑地说：“每月发工资，就生病。病也好了，钱也花得差不多了。” 父母喜欢看体育节目，每当国歌响起，都振奋人心。记得5岁时，我问妈妈： “妈，什么项目可以拿世界冠军？” 妈妈看看我说：“在中国，乒乓球、羽毛球、射击、跳水都很厉害。“ “那我也相当世界冠军。“我笑着说。 老家在正定的我，乒乓球氛围很浓，几乎每个小区都有乒乓球台子，爸爸妈妈也因为我的一句话，把我送去乒乓球训练基地打球。但因为基础选拔，当年的“小胖墩”没有被选入重点班，爸爸怕耽误我的学习，便放弃继续练习，半年后便送我去普通小学学习。 爱看动画片，《足球小将》给我这代人埋下了足球的种子，从最开始在足球场边捡球，到后来能驰骋球场，日复一日，慢慢成长为校园里小有名气的射手。足球不仅让我体能得到增长，还让我免疫力得到提高，也不再像从前那样轻易得病，此外，身高在小升初的假期也长高了一大截，教室里座位从之前的6排调到9排了。 爱看动画片，《灌篮高手》给我这代人埋下了篮球的种子，从开始运球投篮，到后来球场挥汗如雨，飞身灌篮，我也成为球场里闪耀的一颗星，每次比赛，场边围三层，二三层教学楼靠窗的地方也成了观赛位置。篮球，不仅让我体会到运动之后的畅快感，还让我从运动中建立自信，心理上得到极大的满足。 足球积累的体能、篮球具备的弹跳能力，让我被高中教练选中，开始进行跳高专项的系统训练。跳高，是一项挑战人类极限的体育运动，除非放弃，否则肯定以三次失败告终。在这项运动中，我不单单是通过系统训练掌握技能、提高身体素质这么简单，更多的，我是对人生有了感悟：人，会遭遇失败，而且并非一次。不要轻言放弃，唯有努力拼搏，才可能获胜。放弃，就什么希望都没有了。 从体弱多病到身强力壮，从儿时感受到父母的支持与选择，从足球篮球给我带来的体制转变、自信心增强，从跳高让我领悟到的人生哲理，运动带给我的不仅仅是体质增强，更是心智增长，让我有强大的自信心、足够的抗压能力，来应对人生已出现或即将出现的各种情况。 关于运动更多的好处和居家锻炼方法，感兴趣的朋友可参考我之前的回答： 运动能提高免疫力吗？ 孩子免疫力低，不爱运动，有哪些适合3岁孩子在家做的体能训练，可以让大人带着孩子做？ 为人父母，深知运动好处并从中获益的我，也会将运动融入到孩子们的生活中，让运动成为他们生命中的一种习惯，让他们在成长的过程中也能体会到运动带来的快乐，增强体质、磨练意志、培养品德，让他们继承这种朝气蓬勃、积极乐观向上的精神，星火相传。 还记得他/她呱呱坠地时你的心愿吗？ 父母之爱子，则为之计深远。 运动的魅力，远不止此。
问题：运动对儿童的成长帮助有多大？

回答一：根据我的个人经历谈一些我的感受，我觉得最重要的几点是天性的释放、身体的锻炼、心态的培养。 我是6岁开始学习跳水的。91年的一天，有跳水教练去幼儿园里选材，那会儿的选材要求是个子小一点，有利于翻腾，我个子稍微显高一点，所以身高条件上不合适。但是我们幼儿园的老师可能觉得我是一个要强的孩子，比较肯吃苦，就向教练推荐了我，我就从那年开始跳水了。其实刚开始训练的时候，我也还是个小孩，也不知道啥是辛苦，就很喜欢玩水还觉得挺好玩。 所以，个人觉得培养孩子的运动特长或者说其他特长，还是要先考虑孩子自己的兴趣。 孩子发自内心的天性，是后面一切成长的种子。小孩子的天性是爱玩的，有着“无穷无尽”的活力。运动，有着独特的魅力和乐趣，也会让孩子的天性得到一个很好的释放。 当然，运动最基本的一个好处是能让身体得到锻炼，科学的运动有助于身体的发育和健康。 比如，游泳可以刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发幼儿的早期潜能。而像跳水这类需要协调性的运动，也会有助于锻炼肢体的灵活性、柔韧性。尤其是现在的孩子会更早的接触新奇的电子产品，容易低头和久坐不动，更应该注重运动。 接下来说说运动对于我心态的培养。 从1991年开始跳水到2016年里约奥运会退役，25年的跳水经历让我对“毅力”这两个字有了更深的领悟。我先天的体质对于竞技体育标准来说还是相对差一些的，“伤病”也是每个运动员都要面对的“老朋友”，要实现目标自然会遇到各种各样的困难。 因为你选择了一条路，就要坚定不移的走下去，说放弃很容易，但再坚持一下，或许又是另外一片天地。之所以能一路坚持下来，跟我最初的训练对心态的培养，也是离不开的。 不一定每一个孩子都要从事职业竞技体育，但每个孩子都应该有一个坚持锻炼、持续刻意练习的体育项目。 运动对于一个人意志力的锻造、毅力的考验，甚至心性的打磨、性格的养成，有着难以替代的作用。 如何懂得练习的意义、坚持的力量，如何看待胜负输赢，如何跟伙伴合作，如何尊重对手，包括如何面对外界的看法、期待、压力……这些心态的培养，都是在成长的道路上，可以通过运动收获的宝贵财富。

回答二：作为一个学生物专业出身的人，我是非常信奉「生命在于运动」。 就拿成年人来说，有一项进行了12年、观察了上万名男性志愿者的研究发现，参与中等强度体育活动者，死亡风险比活动较少的男性低23%。针对于女性的类似研究也得出相似的结论。坚持每日慢跑3公里或骑自行车45分钟这种强度的规律运动，能够使原发性高血压病人的血压在4周内降低5-15mmHg。 世界卫生组织在《关于体能活动有益健康的全球建议》中，也提及大约21%～25%的乳腺癌和大肠癌、27%的糖尿病和大约30%的心血管疾病与体能活动不足有关。运动对控制超重与肥胖也大有裨益。 放到孩子身上，也类似。 然而，多项研究都表明，现在大量的孩子运动时间（特别是户外运动时间）存在不足。 小鱼现在2岁了，也开始成为「风一般的男子」（分分钟老母亲追不上），考虑到我的高度近视遗传风险，以及他爹的高血脂+大肚子，我也开始关注儿童该如何安排运动。 先简单说说运动对孩子的好处。 然而，尽管运动的好处这么多，不管是国外还是国内的很多调查，都显示学龄前孩子们平均运动时间存在不同程度的不足。 2020年，WHO（世界卫生组织）出版了一份关于《关于5岁以下儿童身体活动、静坐行为和睡眠的指南》。 指南中对0-5岁婴幼儿的身体活动给出如下建议： 香港卫生署在《二至六岁幼儿体能活动指南》中，给出了下表的建议： 首都儿科研究所、北京体育大学及国家体育总局体育科学研究所联合运动科学、儿科学和公共卫生领域的专家，在2018年共同出具了《学龄前儿童（３～６岁）运动指南》。指南也在2020年发表于《中国儿童保健》。 指南对各国/国际组织给出的类似建议进行了总结，得出这样一张表： 在总结了各方的建议后，我国的《学龄前儿童（３～６岁）运动指南》给出的建议时间是： 一是考虑运动的强度，中高强度的运动时间累计达到60 min以上。 权威指南中，一般将孩子日常的活动形式按照强度分为3个级别： 二是运动的类型，尽可能丰富，涵盖身体动作、机能练习和身体素质的提升。 我国的《学龄前儿童（３～６岁）运动指南》就给出了很具体的建议： 像小鱼最近在学的平衡车就是很适合的运动形式： 有了计划，未必能完全按照计划执行，但当我们去定计划时，就能有意识的去保证运动的时间，特别是户外的活动。户外运动时间尽量在清晨和傍晚，避免晒伤之类的风险 前两天看到 @涵兔Sylvia 给她家墨墨制定的暑假安排，每天上下午都留出来两三个小时，安排户外活动和天天跳绳的项目，真的超厉害。墨墨才幼儿园大班就已经1分钟连续跳绳100+了～ 有研究显示，当家长花更多时间运动时（每天增加20分钟运动时间），孩子也会增加至少5分钟的运动时间。言传不过身教，大人动起来了，娃就跟着动了。 我之前跟着B站视频跳jo姐的健身操，小鱼就围在我身边不停的蹦蹦跳跳，一会儿也满身是汗。 当然是适合的运动器材准备起（其实很多运动小器材都很便宜且不占地方，比如跳绳、跳圈、摸高器、小跨栏、软绳梯等等），适合运动的衣服安排起（娃跑起来出汗太厉害了，衣服一定要排汗、透气），及时补水、防晒 比如学龄前可以是平衡车、轮滑，长大一点可以是某项球类、游泳等等。坚持下来是个很关键的事情，当我们陪伴孩子一步步从入门到进阶，跨过一个又一个困难，收获相应的成就感和乐趣，孩子也从中学会努力可以获得回报、学会练习能够提高自己的技能（能力是可以习得的），也有助于建立成长型思维。一些运动也有可能成为孩子之后的终身爱好，未来发挥出将TA拉出低谷的力量。  以上，关于儿童运动的一些思考，共勉～ 我要去安排小鱼的平衡车学习计划了！  部分参考资料：
问题：中国不缺厨师，为什么学校食堂的饭很难吃？

回答一：你指望一个厨师拿着给牲口做饲料的工资，用着给牲口做饲料的原料，花着给牲口做饲料的时间和精力，给你炒什么好菜么…… 他们只能保证人用饲料吃不死而已。  让食堂菜变好的唯一方法就是自负盈亏开放竞争。 资金补贴垄断经营的结果就是这样。你以为补贴的钱会让学生吃到好菜，其实都被中间截胡了。 但凡是自负盈亏和开放竞争两个二选一，食堂菜就不会太难吃。 如果两个都做到了，食堂菜甚至比街边店还实惠。 不杠。 就吐槽。  以上。

回答二：你以为你付费了你就是上帝？你付的钱根本不能决定学校食堂能不能经营下去，能分到多少利润。。相反，学校分管领导一句话就能讓食堂换人经营。 你要是一个老板承包了食堂，你的客户其实是校领导，你提供的服务是“满足学校有一个食堂的需求”，懂不懂？学校需要一个食堂，你提供食堂，你是“卖食堂”的！ 利润自然要从菜品里扣，打饭阿姨必须帕金森，菜品难吃就多放盐掩盖住，故意做黑暗料理就可以一天份的食材做两天的量（日均消耗减少成本降低）。 分管领导如果配合宣布“禁止学生点外卖”、“封闭管理禁止出门买饭”，那食堂老板就赚大了。 如果不是法律不允许和校领导怕挨打，他们恨不得卖麸子给你们吃。
问题：中国不缺厨师，为什么学校食堂的饭很难吃？

回答一：第一：工资问题，食堂阿姨一个月3,4千。厨师就算是打荷（打杂）的都有三四千吧，掌勺后七八千，干的好的一万二以上，我们师傅年薪（这是他只在饭店的不加其他，他是行政总厨）二十万起步，加上其他的外快啊什么的一年三四十万。有可比性？所以正儿八经的厨师都不会去学校食堂工作 第二：环境（想不到别的词了）问题，在饭店能跟着师傅们学技术，去学校食堂呢？学炒大锅饭？学炒黑暗料理？ 第三：谁说中国不缺厨师的，大多数饭店都是缺人的。 第四：还是钱的问题，学校和学校食堂的运营商又不是疯了，能花三四千找一个能炒菜的，他会去花大价钱请个厨师炒大锅饭？这样的话，也有浪费人才的嫌疑。 第五：大锅饭和平常的菜不一样，不好炒好，因为料太多了，把控不好调料的多少，炒出来自然不好吃。 暂时就想到这么多，谢谢各位大佬。

回答二：相信我，如果你是垄断行业的老板，你也不会想着提升产品质量的，学校食堂饭菜差的核心就在于在学校里食堂就属于垄断行业，学生吃也得吃，不吃学校会想办法让你吃，订外卖？外卖食品安全无法保证，所以不让你订外卖是为你好呀！ 还有，你认为食堂的厨师真的是厨师吗？要知道，并非所有领导那些没工作的亲戚中都有厨师啊！
问题：洗碗机除了餐具还可以洗哪些东西？

回答一：其实洗碗机真的可以洗很多东西，因为它是通过高压高温清洗，洗的东西确实很干净。 如果你不介意…很多东西都可以洗，比如风扇的罩和扇叶清洗完很干净。  再比如说空调的过滤网，丢进去洗碗机里面清洗像买回来新的一样。   再比如扫地机器人 吸尘器里面的尘盒，都可以清洗比自己手洗的干净很多。   只要你心里不在意，他平时还要用来洗碗，你大胆可以尝试… 我只是当时测试一下，我还是很在意的。 因为洗碗机还是用来洗碗就好了… 

回答二：2022.8.2更新，终于年休假了，我真的要做实验去洗扫地机尘盒啦～另外把一年没洗的集成灶油盒洗一下，捂脸。 上图！ 灰真的很多！一个月没清理过了！ 本来还有很多油，倒了，不为难洗碗机…… 另外把灶台各种圈圈洗一下。日常洗+下层强洗，等一个半小时来返图！ 洗完了，新鲜出炉的： 哇……把海帕过滤网都给洗白了……点个赞！ 把沾了油污的小零件取掉，这个灶台就非常好清洁了！ 这是用了四年的集成灶！每周至少四顿饭，还能保持光洁于新！ —————————————— 以下是原回答： （触目所及，能拆下来不带电的全都能洗） 几乎是一切硬的东西。 就我目前洗过的：常规的：各种锅具、各种型号筛子、洗菜蓝、各种刀具、厨房剪刀、硅胶刮刀、油刷、手持搅拌机搅拌桨、烘焙模具、锅盖、电饭煲上盖里面的可分离组件、饭铲、各种塑料的玻璃的调料罐、收纳盒、榨汁机的搅拌刀片、吸油烟机油盒。 稍微冷门的：集成灶台那一层层的铁圈、迷你碎蒜器、切菜机塑料碗等配件、切菜机刀盘、冰淇淋机塑料罩和搅拌桨、冰淇淋挖球器、冰箱贴、冰箱玻璃隔层、烧水壶（说是通电的洗了次居然没事）、厨房不锈钢收纳架的钢条（溅了油污超难刷）、烤箱托盘网盘、家里乌龟的食盆、灯罩。 托家里12套洗碗机的福，现在哪怕一个小勺子都扔进筷笼懒得自己洗了。 洗菜有专门的洗菜机，也很好用。唯一要亲力亲为的是扫地机器人的尘盒，哎自动集尘那款还是太贵了，手洗尘盒又麻烦，考虑洗碗机代劳了。 （这个高度用起来真舒服！洗碗机闲鱼淘的才花了1000多，耗材也是闲鱼买才一半不到的价格，勤俭持家小能手了我） 随手拍今晚的一张，白天出去玩了晚上太累只做了两个菜，就很空，平时满满当当的。  我妈就是被这张图种草也要我给她搞了台和我一样的洗碗机！ bling biling！  洗碗机解决后顾之忧后，我做饭的热情也高涨了！老公幸福滴变胖了……
问题：洗碗机除了餐具还可以洗哪些东西？

回答一：洗碗机只能用来洗碗吗？如果我告诉你洗碗机可以用来清洗小龙虾，你的脑海里会不会出现一副「洗的粉身碎骨，只留碎片在人间」的惨状画面？ 事实是洗碗机早已经「进化」到这如同科幻电影里的功能了，不光能清洗日常餐具，还能轻松搞定难清洗的螃蟹小龙虾等，是不是很神奇？是怎么实现的呢？ 炎热酷暑，有什么比得上空调房里一杯冷饮，配一大盆麻辣小龙虾来的畅快。作为小龙虾的重度爱好者， 每次都要打发老公用牙刷一个个仔细清洗小龙虾，费时又麻烦，吃顿饭出一身汗。 但是如果拥有方太水槽洗碗机，不光可以实现洗碗自由，还可以在小龙虾季轻松解放全家人双手，实现「麻小自由」。 是不是觉得这只是个「噱头」？对于走在洗碗机行业前列的领军品牌、水槽洗碗机的发明者方太，这真的不是一件难事。 那是怎么实现把小龙虾边边角角清洗干净的同时，还保留了小龙虾的鲜活活性呢？ 这就要从方太水槽洗碗机的亮点之一——高能气泡洗技术说起了。 这是个「工业级科技民用」的创举，非常酷。作为一名一直喜欢究根问底的理工科美食博主，我查了不少资料，也看了网上一些视频讲解，研究透后，心里满是对于方太品牌根植于解决中国消费者烹饪习惯痛点，自主创新精神的敬佩。 这项技术其实参考了「黑科技潜艇清洗技术」，运用流体在动力系统的作用下，介质局部的液-气相变过程的原理，也就是空化原理[1]，气泡爆破加快流速，增大冲力，来清洗潜艇底部附着的牢固的珊瑚贝壳类等顽固附着体。 看到这里，严谨的小伙伴们可能和我当时一样，开始困惑了——听起来这么「劲爆」的冲击力，用来冲洗潜艇底部附着物那肯定很高效，但是用来洗碗洗小龙虾洗瓜果，那不是回到开头的那个猜想——被冲洗的「粉身碎骨」了吗？ 其实这就是「工业级科技」转为「民用」最大的难点，如何将用于高压射流的空化技术「缩小」几个量级运用到家庭厨房小小的一个洗碗机中。 方太通过大胆的创新和前沿的研发能力，将这项技术通过空化电机+空化喷淋作用，形成水汽混合空化射流。简单来说就是说在喷射出的水流中含有数不清的「刚性空泡泡」，当它爆裂时形成微射流冲击力用来冲洗干净餐具。这样的冲击力比起冲洗潜艇的高压射流是小巫见大巫，但远高于普通水流。所以如果说单纯的「水 洗 」是洗碗机的 1.0时代 ，那么 有气液混动的「气 泡 洗 」就是洗碗机的 2.0时代 。 这种爆破级净洗力，可以强力剥离中式顽渍 重污气泡爆裂加持水气混动的脉冲式冲力 ，对餐具进行细密净洗 ，能有效瓦解煲仔饭 、拔丝地瓜 、陈年茶渍 、牛油火锅等顽渍重污 ，大幅提升清洁效果。还可以清洗干净小龙虾或者其他壳类海鲜的犄角旮旯，同时保持它们的鲜活。 我自己很喜欢收集各种各样设计感造型的厨具和咖啡杯，用来盛放食物和咖啡美美的，但是清洗却是灾难。很多人觉得洗碗机是鸡肋，是觉得这样一个起源于西式厨房的家电不太适合我们中餐爱吃的红烧、各种爆炒造成的重油污，简单来说就是觉得洗碗机洗不干净，使用起来也不方便。但是方太水槽洗碗机，尤其前面提到的这个E5系列，有着独家的高能气泡洗专利技术加持，外加高温高压，四档碗碟清洗模式，全方位双效除菌，彻底清洗干净餐具。 除了可以清洗小龙虾，异型厨具，方太E5水槽洗碗机还是一个「果蔬清洗机」，根据方太实验数据，高能气泡洗+喷淋+湍流，可以深度清洗掉果蔬表皮92%以上的农残。另外，娃的奶瓶奶嘴、喜欢乱塞到嘴里的玩具，用方太洗碗机洗更安心，高温除菌率达99.99%。不仅大大的节省了时间，提高家务效率和生活幸福感，对于有娃家庭来说也更安全和安心。 第一步可能就面临是选择嵌入式洗碗机还是水槽洗碗机。这点其实很简单，我是嵌入式洗碗机还有水槽洗碗机都用过，嵌入式洗碗机一般是要装到壁橱内，占的空间大，优势是容积一般比较大，除了餐具，还可以洗锅碗瓢盆啊之类的，适合厨房面积大，家里人口多的家庭。我个人其实更喜欢方太水槽类洗碗机，更适合中国家庭厨房，容积小、安装方便，设计的很人性化，尤其喜欢「不用弯腰」这点，还可以一机多用，除了是洗碗机、储碗室、消毒机，还可以作为果蔬海鲜清洗机，适合厨房面积小，三口之家的家庭。 那方太的这几款主打的水槽洗碗机各自有什么区别和适用环境呢？ 给大家总结了一个表格，一目了然—— 基本上就是一个套数和容量的区别，其中E5水槽洗碗机适合大部分家庭，性价比高功能齐全。 科技让我们的生活更加便利和舒适，小小的厨房同样可以包罗万象。曾经工业级潜艇空化射流清理技术在自立自强创新的科技工作人员的「魔法」下，犹如齐天大圣的金箍棒，蕴藏到方太水槽洗碗机中，发挥着它神奇而强大的作用。 这个夏天，快来解锁「清洗小龙虾」自由吧~

回答二：其实还蛮多的。只是我们被自己的定势思维局限了。 小龙虾、花生、土豆这种常规的东西很多人都讲过我就不说了。 你们看这是啥？没错，洗地机的污水箱。 这玩意儿如果装过厨余垃圾这类油腻的东西，是很难打理的。每次用完，洗干净然后还要晾干，否则就会发臭。是不是感觉挺麻烦的？ 那为什么不试试用完就用洗碗机来洗干净呢——因为你觉得脏。 但你用洗外套的洗衣机系内衣就不觉得脏？ 其实真的一点关系都没有。只要你不要跟碗筷放在一起洗就好了。 同理，我们把“格局”打开，扫地机的主刷是不是也可以洗  ▲ 洗地机的滚筒是不是也可以洗  ▲ 每年大扫除的时候看着厚厚一层油脂的油烟机滤网是不是很头痛？ 也可以试试用洗碗机来处理。 不过要洗出我上图这种对比效果比较难，可能要用强力模式多洗几遍。但无论如何，比手洗强太多了。 不要担心洗碗机内壁会被污染，完全不会！ 另外，如果你爱喝茶，茶杯内壁结满了茶渍，也不妨试试用洗碗机来处理，有惊喜~
问题：如何写信给喜欢的人？

回答一：不请自来，主要是想纪念一下，大四，我和我的初恋正式在一起了，前段时间，虽然大家都心知肚明，但没有明确说明，因为不在同地，少了点仪式感，就给她写了封信，准备等会就寄出去了。字丑，文采差，勿怪，主要是想给自己纪念的，大家们想看就看，可不要骂我就行。谢谢   更新，看到还是有挺多人喜欢的，也受到一些鼓励，感觉还是得更新一下哈哈哈，不过更的是五月份的 再更一个，这是最近考研她压力挺大的，就给她写了个小纸条哈哈哈  一周年了！！！好快呀感觉 又给她写了封信，藏在小包卫生纸里的，今天她居然都没发现，还是我提醒她的，果然是我的憨憨哈哈哈  在一起一年，体重从120变到150哈哈哈，从来没有这么胖过，六块腹肌变大肚肚哈哈哈，但还是很快乐嘿嘿  前几天她也给我写了封信，很惊喜，很开心。   给大家看看，前几天女朋友想在头上戴点绿，我就亲自给他头上整了点绿，大家看看好看不哈哈哈    考研期间就没更了，最近也在医院打白工，现在看到大家的鼓励哈哈，现在我在女朋友的带领下，和她考上一个学校的研究生，就是我已经被导师叫来医院打工了，她还在家里，好羡慕她呀哈哈 

回答二：给喜欢的人写信分两种吧，其一是俩人没在一起，你向ta告白写信；其二是俩人在一起了，情侣之间的情话。这两者之间是有区别的，前者写信时是小心翼翼、充满忐忑的，后者蜜里调油好不快活。 你或许会担心自己的字迹不够美丽，你也许会觉得脑袋里词汇匮乏，无法形容自己的心情，或是一头雾水不知从何处写起。这时，我们可以看看Gorkor，这个APP是个写信的手机软件，它非常的有趣便捷：在这里，你能找到写信的话题；能向其他经验丰富的用户咨询信息；还有一些用户会公示自己的信件，能够让你从中学习到一些写“情书”的方法，积累一些经验。从而帮助你更好的完成你的情书。 并且Gorkor有一个很有趣的功能——“胶囊”，你可以给未来的自己写信，也可以写给指定的ta（输入对方手机号码就可以），写完信之后记得勾选“短信提醒”，之后等对方下载注册Gorkor之后就能看到你的信啦。这个功能算是表白神器，不少人因此而脱单，为表白写情书的人可以参考一下。 另外，你可以在Gorkor上建一个属于自己的岛。你和你的ta可以在上面通讯，共建“爱的小岛”哈哈。 希望能够帮助到你。
问题：今年要考研，已经在准备音乐史了，但是音乐史背了忘，忘了背，感觉很费时间怎么办？

回答一：以下给你提供我的方式吧。我从来不背书。我的音乐史一直是年级最前面的。我觉得任何学科，背书都是效率最低下的方式。 准备一台电脑，一台iPad。一个空白本子。一只笔。手边必备几本书： 不同版本的音乐史，歌剧史，和声，曲分。 1. 每当你看到一个词不懂，立即用电脑查词条解释，依次推，直到你把这个词里涵盖的所有信息全部弄透位置。并且利用想象去记忆。这是为了让你深挖知识体系。这个过程你会学到非常多你意想不到的平行知识。一台电脑专门用来查词，另一台用来整理笔记。 2. 每一段时期的历史，请你去查查宗教，政治背景，你不看这个，一切都是空谈。音乐史只背日期和著名曲目这等于没有背。你需要将历史上著名的事件起码弄懂到底是什么意思！发生了什么，哪些是里面的代表人物，他引发了作曲家什么样的思考？作曲家作某个曲子为什么跟这个事情能够发生关系。这些是你必须要弄懂的事情。 3. 在你的本子上，按年份划分，做一个记忆线。曲分每个时期的综合变化：和声-节奏-政治-作曲家-器乐类-歌剧类-交响类-地图板块变化 这个目的是增强你数字年份的清晰度。 在你做第二次草稿的时候，写的干干净净，将这些知识模块，按你自己的逻辑思维来整理。这个的目的是增强你图像记忆！一个板块代表一个事件。 4. 最后很帮助你记忆的，就是不断找个听你说话不烦的人，叙述某段历史。 5. 有个软件，我忘记叫什么了。最后导出你的PDF笔记文档。那个软件可以盖住词。让你强迫使用联想的方式记忆。这个在当时对我帮助也不小。这个软件可以帮你检测出记忆盲点。 6. 边听边做这些。你不听，谈不上音乐史。那你在空看书。 这是我当年考试的时候准备的方法。我同时在里面一起复习了文学史，美术史，以及心理学概要。

回答二：音乐史一定要去先听，不要去硬背。 先浏览一遍，梳理一个大概的时期和年代，以及代表作家。 然后按时间顺序去听代表作家的作品，代表作家的作品最好按时间顺序听。 听的过程中去看作家的生平，比如17××年，作家妻子过世，这期间他的作品发生什么变化。又比如，17××年，作家和某位大咖密切交流过，这期间他的作品是否受到了大咖影响。 把这些作家听一遍，边听边看生平。完事了对音乐史的记忆就非常清晰。随便一听就能知道是谁的风格，甚至还能听出大概是创作于什么年代和时期。
问题：今年要考研，已经在准备音乐史了，但是音乐史背了忘，忘了背，感觉很费时间怎么办？

回答一：学习是需要方法的，我认为复习音乐史的关键就是，理解+重复！ 就是靠着这个学习模式，我在当年沈阳音乐学院考研中西音乐史考试中拿到了全院第一的高分，考中央音乐学院博士中西音乐史加试中拿了接近满分的成绩。附考研成绩：  我大致讲一下我是怎么学习的： 我考研的时候，中国音乐史和西方音乐史是有老师上课辅导的，都是每周一次。我当时每周上完课，我都能在下一周上课之前，把老师讲的理解了背下来，特别要提的是，在课上听不懂的一定要问，切记。然后下周上课之后，我会把上一周和这一周的连起来背，依次类推。两门课我们当时都是讲了12次课，12次课上完的时候，我已经把两门课的材料和书背的差不多了。 然后，这只是开始。在上完课到考研考试，还有两个月，我在这两个月里，保证自己每天从头到尾把中西音乐史各背一遍。开始背一门要花6、7个小时，后来到考前背一门基本上只要2个小时，甚至到最后可以不用看书就可以自己把书里所有的知识点都讲出来。最后考试的时候，我半个多小时就答完了，拿到了143的成绩。 考博会难一些，因为考试没有范围，也没有老师辅导，学校只给了参考书目（西方音乐史四本，中国音乐史八本）。我当时把学校给的所有参考书目一本一本的仔细读，然后整理成笔记，有不懂的问题自己会去查文章。最后，一本本参考书目变成了一个个精炼的笔记。这个过程大概花了我半年时间，这半年我基本上每天都要花4、5个小时去看书整理笔记。 整理好后，我发现一个问题，就是每天要看好多个笔记，很麻烦。为了解决这个问题，我把不同笔记里的内容按照时间顺序进行整合，最后变成了两个笔记，中国音乐史一个，西方音乐史一个。整合笔记我又花了一个月。整理的过程虽然很费时间，但整理一遍之后你会发现，音乐史的思路和内容特别清晰。 我整理完这两个笔记后，距离考博还有三个月，我这三个月还是用了考研时的方法，我原本想着每天背两门，但是因为内容太多很难完成，最后就变成了一天一门，两天一轮，开始一门每天从头到尾背一遍大约需要8、9个小时，后来快一些需要6个小时左右。最后，考前中西方音乐史我基本可以达到从头到尾脱稿讲完的水平。 还有，考博是考听辩的，中西方曲目范围一共400首作品，考试需要写出作品名字和作者。当时我这400首每天用音响循环播放，听到自己不熟悉的就去看答案，最后保证400个听辩都没问题。 考博考试的题很难，很偏。但是我都会，提前一个半小时交了卷。 所以，通过我自己的学习经历来看，复习音乐史，首先要理解内容，捋清思路，之后就是每天大量重复的背。如此，一定可以拿高分！ 以上。 另：我新写了一个专栏关于国内考研比较全面的准备和复习，有进步需要的可以参考一下。

回答二：音乐史中有大量的内容其实是和音乐分析有关的，如果背到某个方面的知识点，能够结合作品看下乐谱，对照知识点分析一下乐谱中重要的点，或者去把提到的重要作品听一遍，那就会在理解的基础上加深记忆了。比如，背到格鲁克歌剧改革，稍微听一个他的宣叙调，那就能理解并记住歌剧改革中他的作品对宣叙调的管弦乐重要性的提升了。这个东西，如果你是像背政治一样纯背，不仅没效率会忘，而且没有任何意义。 不要觉得对着乐谱做相应的分析或者听相关曲例是浪费时间。这个时间花下去，可能是能帮你省时间的。
问题：有哪些信号表明女生对你没意思？

回答一：硬核干货，原创不易，收藏前先点赞，谢谢！  先上思维导图   1、经常一天都不回你信息 时保联是暴政，但是一天时间不看手机，或者明明看到了不回就是女生对你不感兴趣的重大信号。 2、每次都是你开启的话题，你结束话题 如果偶尔一次两次可能不能说明什么，但如果【每次】都是你主动开启，你主动结束，很可能对方对你没有意思。 3、平时聊天她不会提供任何的话题 每次都是你主动的就算了，她从不会主动聊更多其他的话题 4、经常回复简短的回答，然后....就没了 “嗯”“哦”“？”“哈哈”“哈哈哈”“哈哈”"哈哈哈" 【微笑】 5、仅仅是在找你帮忙的时候会主动找你 某种程度上只是在利用你罢了，注意是“仅仅”，一个女生对你有意思的时候除了必要联系会找你，非必要联系也会想找你 6、经常跟你提到他的前男友 如果经常和你提到前男友，很可能大概率还没从上一段恋情走出来。或者只是把你当做好闺蜜。 7、如果她告诉你很多她的不好的缺点 如果一个女生会在你面前说很多关于她不好的缺点，很有可能是她把你不把你当潜在的交往对象，希望你早点放弃，我很差，很多地方不好，你值得更好的。   8、她会经常告诉你“我很忙。” 大部分的女孩子没有那么忙，告诉你她很忙，仅仅是不想直接伤害你的感受告诉你“我对你没什么意思” 9、你约她出来需要要经历九九八十一难。 从三月份约到四月份，从四月份约到五月份，对方终于告诉你她有时间了。 10、你根本约不出来她。 而比这更惨的是，你根本约不出来。 11、从来不和你单独出来 跟你出来，但是拒绝和你单独出来。要么拉上自己的闺蜜，要么叫上一帮人聚会，就是不单独和你出来见面。 12、经常在快要约出来之前放你鸽子 搞了半天终于约出来了，告诉你一句“我临时有别的安排了，不好意思。” 注意，是经常。   13、肢体语言保持警惕。 如果你很信任一个人的时候，你的身体会表现的比较自在，因为你知道对方是没有威胁的。 你要是不信任一个人，你的身体会自然而然地保持警惕。 14、避免任何肢体接触 一个人喜欢另一个人自然而然不会排斥肢体接触。 15、出来约会的时候她非常关注手机 如果她对你很感兴趣的话，她会在出来的时候给你尽可能多的注意力，因为她想了解你更多。 而如果她经常有意无意拿起手机，甚至在你讲话的时候也在看手机的话，说明她觉得你有点无聊或者对你不感兴趣。 16、她的注意力分散在每个地方，除了你的眼睛 当然这一条是最具迷惑性的，因为有的女生，就是害羞，不敢看你。 又或者是喜欢你所以不敢看你的眼睛。但是心不在焉的不敢看，还是觉得你很无趣的不想看，你没有一点数吗？ 17、她经常在假笑 如果一个女生喜欢你的时候在一起是会很开心的。笑就成了由内而外的事情，但是如果你发现对方基本上全程都在假笑，那么除非对方面瘫，不然对方大概率对你没意思。 18、每次见你的时候都比较邋遢 “女为悦己者容”很多人就是下个楼买支水的时候，都要化妆，是因为要保持时刻精致，才能够避免若是在电梯上遇到真命天子的时候不能时刻保持最佳状态。而如果她根本不注意形象，除非她平时都是更注意自己舒不舒服，而不在意形象的人，否则，她对你不感兴趣。  19、“我现在还没准备好谈恋爱” 其实这句话是在说“我还没准备好和你谈恋爱。” 20、“我有男朋友/喜欢的人/是同性恋” 这也很可能是在间接的告诉你我对你不感兴趣。 21、“我介绍一个对象给你吧” 如果对方是在认真的介绍，不是闹着玩的情况下，那么对方对你不感兴趣。 22、“我对你不感兴趣” 如果对方直言不讳的和你说“我对你不感兴趣”，同上，只要不是一种调侃，而是认真的口吻说出来的，那么她就是真的对你不感兴趣。 23、“你是一个好人” 一般来说后面会跟的一句是“我们不合适”，恭喜你获得好人卡x1 24、双击屏幕有惊喜。

回答二：女生没信号代表对你没意思。 哈哈，不好意思，皮一下很开心。  以下19个点，如果只中一两个，稳住，问题不大，可能是你打游戏花太久时间了没有好好陪她。 这时候心里就该有点数，去哄哄人家好好陪陪人家。  但是，如果中3条或以上，哥们你可小心了，人家可能压根不喜欢你。   -1- 你加她好友，她过了很久才同意，聊天界面也截止在“对方已通过您的好友请求”。  -2- 不管你给她买啥，她都不会接受，如果真的接受了，也要想尽办法还给你。  -3- 没耐心听你分享生活，也不愿意与你分享她的生活。   光是这一条，就值得你一个赞了。   -4- 你主动找她是闲聊，她主动找你是有求于你。  -5- 你根本就约不成两人局，爱放鸽子，即使有，连你自己都觉得很尴尬。   -6- 你发信息她总是说：“哎呀不好意思才看到”、“刚才去洗澡了”、“哈哈哈刚才说了啥”。  -7- 你发现你跟她聊天只是你一直在找话题。  -8- 有意没意的跟你表现出她现在不想谈恋爱。  -9- 你的热情总是被泼冷水，你的邀约总是被拒绝。    -10- 你有时候发现其实你也没有特别爱她，但是追不到你就是难受。  -11- 对你准备的惊喜感到惊吓和负担。  -12- 直接告诉你“我真的不喜欢你”。  -13- 你想送她回家，她跟你说“不用”。  -14- 习惯性躲闪。  -15- 聊天中经常只回表情。  -16- 跟你聊天很平和，仿佛世界纷扰与她无关。  -17- 有意没意跟她的朋友或闺蜜戏说你。  -18- 不确定到需要你在这里看这篇答案。  -19- 点赞一下更容易获得青睐，因为你是一个非常慷慨的人。 非常感谢。   其实女生对你有没有意思，可以从一言一行、一举一动里感受到， 记住，追女生的时候需要慢慢来， 如果你已经明显感觉到对方有不舒适的感觉， 及时调整才是最好的答案。   都看到这里了，点个赞再走吧~  我叫 @余一，擅长给你安利些恋爱技巧， 希望你开心。  加入 @余一 永远不会太迟， 但是加入的太迟就是会后悔| ᴥ•́ )✧   下个回答见。 (•͈˽•͈)  ↓余一的恋爱小秘籍↓ 有哪些信号表明女生对你没意思？ 热恋情侣必须做哪些事？ 到底什么才是谈恋爱？ 有哪些适合情侣买的小玩意？