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问题：日系车的混合动力技术有什么区别？

回答一：@刘尧 谢邀。 日语&混合动力是我的强项。 以下是我整理后的东西。 不妥之处，还请指正。 1.丰田THS混合动力系统 混联式，变速箱为行星齿轮功率分流结构。 目前市场评价最高的混合动力系统，省油，但系统复杂，相对成本高。 多的就不说了，普锐斯大家都了解。 ※参考： 2.本田IMA混合动力系统 并联式，变速箱为CVT。 优点在于结构简单、紧凑，成本低。 缺点在于发动机与电机直接耦合，纯电动/制动回馈时电机要拖着发动机转，效率低（即便采用了停缸技术）。 ※参考： ※本田的混动系统不止一种，答主只在此介绍大家比较熟悉的IMA。 关于本田的i-MMD，请参考 的回答： 3.日产单电机双离合混合动力系统 并联式，变速箱为7速AT。 2011年东京车展，"Car of the year"颁给了Leaf，当时日产很多人都认为Leaf会终结Prius来着。。没想到啊，Prius还是新能源汽车中的老大，日产自己也出HEV了。。 与同为并联的本田IMA相比，日产这套系统的发动机与电机之间加了一个离合器，在纯电动/制动回馈时可以控制离合器分离以避免倒拖发动机，效率更高。 但这个离合器带来了离合器分离/结合时的抖动问题、频繁StartStop时的离合器过热问题、离合器分离/结合时的动力输出延迟问题等。可谓成也离合，败也离合。 ※参考： 未经同意，谢绝转载。

回答二：对于国内朋友来说，大家实际上了解比较多的是丰田、本田的混动技术，因为丰田、本田的混动技术导入较早，应用车型也比较多，而日产一直以来只有楼兰一款车型应用了混动技术，存在感是比较低的，而随着日产最新e-POWER混动技术的导入，日系三强终于将各自拿手的混动技术都导入到了国内。 这里从技术原理、主要优劣势两个方面，对日产三强的混动技术进行对比，以便帮助大家更好的了解日系三强的混动技术。 丰田混动 丰田混动技术被称之THS  (TOYOTA Hybrid System)，是三大日系车企最早应用的混动技术，丰田的THS 为混联式混动结构，主要由阿特金森发动机、发电机（发电兼启动发动机）、电动机、行星齿轮组构成，发动机和电动机的动力通过行星齿轮组耦合并输出到车轮。 丰田THS结构巧妙，运转效率高、动力平顺性好，应用最早，可靠性高，但是，由于在高速时电动机基本上出不了力，所以他的高速动力性较差，另外，由于通过行星齿轮组进行动力分配，所以相对来讲运行噪音会较大。 本田混动 本田混动技术被称为i-MMD（intelligent Multi-Mode Drive），它的导入较丰田混动晚，本田i-MMD主要由阿特金森发动机、驱动电机、发电机、锂电池组、控制单元、离合器构成，它有三种驱动模式，EV行驶模式，这时候，由锂电池为电机供电，驱动车辆行驶，混合动力形式，该模式下，发动机启动并带动发电机发电，然后由驱动电机驱动车辆形式，发动机形式模式，该模式下，发动机通过离合器直接驱动车辆行驶，驱动电机并不运转。实际上，前两个模式，都是驱动电机驱动车辆行驶，发动机并不直接驱动车辆，最后一个模式则是由发动机直接驱动车辆行驶，这种模式下其实就和油车的驾驶体验是一样的。 本田i-MMD混动技术由于直驱模式的加入，高速动力性较好，燃油经济性也相对出色，低速平顺，同样是直驱模式的加入，使得他存在电驱和发动机直驱的切换，这会带来驾驶体验的落差，毕竟电驱和发动机直驱差异挺大，另外一个，就是离合器的存在，使得这套系统可靠性上不如丰田THS。 日产混动 日产现在的混动技术叫e-POWER，它是最晚诞生，也是最晚导入国内的，21年年底才搭载在轩逸上导入，这套系统与两田的混动系统最大差一点就是e-POWER是完全电机驱动，发动机并不参与驱动，仅用于发电，这套系统主要由内燃机，发电机、逆变器、驱动电机、控制单元等组成。 e-POWER由于内燃机仅用于带动发电机发电，纯粹由电机驱动，所以，它的驾驶体验是完全和纯电车一样的，但是，又不需要充电，且没有里程焦虑，加油就能跑，所以，它的平顺性、静音性、动力性在日系三强中要更为出色，只是该技术由于导入较晚，所以目前知名度还没上来，可靠性也有待确认，不过这个可以参考海外市场，目前，在日本市场，搭载e-POWER的Note车型已连续多年获得细分市场销量冠军，由此来看，这套系统的市场表现还是可圈可点。
问题：对即将毕业的大学生，有哪些性价比高的表值得推荐？

回答一：反对向刚毕业学生推荐各种上万元手表的高票答案。 第一，别相信那些P过的官方宣传图，去看一看那些全身照的买家秀，也别只看手腕。各种名表比如NOMOS的极简风格或者梵克雅宝的华丽风格，首先你先照照镜子看自己是不是会搭配，这些表对高富帅是加分，对矮穷矬却是减分。就好像同样一件衣服，穿在范冰冰身上就是女神范儿，穿在凤姐身上就是土鳖，同理，欧米茄戴在乔治·克鲁尼的手腕上是欧米茄，戴在你的手腕上可能就被当成山寨货。自己长啥样心里没点数吗？ 第二，不要误导刚毕业的年轻人，物质是一条不归路，踏上了就永远回不来。手表如同毒品（非贬义），爱上之后很难罢手，当你的欲望超过能力的时候，会很可怕。 第三，看你是走什么路线干什么工作，你是去广告公司之类工作的文艺青年可以各种小众品牌，你是每天西装领带的商务青年可以天梭西铁城，你是程序猿码农就APPLE WATCH之类的，如果你是搬砖的就别戴手表了，不用听那些装逼客瞎扯。 第四，年轻人还是要先提升自己，别老想着靠这些身外之物就能把自己的逼格弄上去了。除非你是在时尚行业工作，否则没人会因为你戴个卡西欧就看不起你，也不会有人因为你戴个劳力士就认为你成熟稳重。  手表和手机不同，手机你只要花五六千元就可以买到世界上差不多最好的手机，总统和首富的手机也不过如此，而且一般也就一两年换一个。但手表不一样，有了第一个会想要第二个、第三个，你省吃俭用买个一两万的手表，比如浪琴什么的，对于刚毕业的学生来说反不伦不类，戴卡西欧和SWATCH的同龄人不会觉得你多有逼格，戴卡地亚和沛纳海的人也不会把你当成同类，更别说戴百达翡丽的土豪，对于真正爱表一族来说，你连个入门都不算——就好像某些女白领背个基本款LV挤地铁，只会被人笑话。 手表和车也不同，开保时捷的富二代，就算穿背心裤衩凉拖，照样有姑娘围绕；开奔驰S400的土老板，一身皱巴巴的地摊西装夹个公文包，仍然可以和当地的银行行长谈笑风生——但你不能指望自己戴了个几万元的手表，姑娘和银行行长就高看你一眼了。 为什么？且不说一个刚入行的码农、销售或者搬砖狗是不是需要几万元的手表，OK，假设你买了个IWC，下一步你总不能戴着IWC配优衣库吧？所以你要买一套ARMANI的西装。OK，然后下一步你总不能穿着阿迪达斯的鞋子搭配ARMANI的西装吧？所以你要买一双爱马仕的皮鞋。OK，然后下一步你总不能背个山寨IBM的双肩包吧？所以你要买一个BURBERRY的男包。OK，然后你还得买一条LV的皮带、一个GUCCI的钱包、一个万宝龙的名片夹、一款DIOR的香水…… 终于，你觉得自己已经俨然行业精英、社会上流，举手投足间气质不凡，瞬间与软件园和保险公司的那些屌丝拉开了距离。你走出2000块一个月的出租屋，连天气都是那么美好，于是你慷慨的买了个5块钱加蛋的煎饼果子，挤到地铁站入口，发现连卖票的小妹都对你投来钦慕的眼光。 阳光正好，不远处街角的一辆卡宴上，车窗打开了一半，一位姑娘正在笑盈盈的望向你，娇媚的对驾驶座上的男人说：你看，那个人好奇怪，好像一条狗哎。  刚毕业的年轻人，老老实实戴个卡西欧、SWATCH、汉密尔顿什么的就可以了，甚至拿手机看看时间也并无不妥。APPLE WATCH很多已经工作几年的人都还舍不得买呢，一个刚毕业的学生买什么上万块的手表。 人的很多欲望，都是被外界的诱惑制造出来的，然后被商家包装成了“梦想”，比如钻戒、比如名表。十八岁的时候你只是想要一个拥抱，二十二岁的时候你看到了五光十色的广告，觉得自己想要一块一万元的手表，然后不用多久你就会想要两万元、五万元、十万元、五十万元的手表，然后你会相信这就是你的梦想，可是十八岁的时候你只是想要一个拥抱。 我自己总共有三块手表，第一块是家人送的机械表，平时很少戴因为总是要调时间；第二块是卡西欧电子表，大学时代见证了青春和爱情的纪念品；第三块是制式军表，曾经跟着我跋山涉水，无论是中东的沙漠、东南亚的热带丛林还是乞力马扎罗山顶零下二十多度的暴风雪，这块手表都极其坚强的完成了任务，相比于这些一起陪伴过的时光，再名贵的手表又算得了什么？ 想起一位爱表的朋友，他是吉格斯的死忠球迷，一直说要去老特拉福德看一场曼联的比赛。但是因为他太喜欢手表，几乎每年都要买一块5万元以上的手表，所以一直攒不下钱去英国。 我相信他每天看着这些手表会很开心，但是很遗憾，一直到吉格斯退役，他都没有去过老特拉福德。 再说一次：机械表有毒，在你的能力还无法匹配欲望的时候，保持距离。   （以上内容同时发布于个人微信公众号“直说”，如需转载请注明作者）

回答二：excel 表
问题：木星是否会成为太阳系第二颗恒星？要实现它，木星现在还缺少什么条件？

回答一：木星自身的质量至少需要再增加78倍才能勉强成为恒星，那也只是暗淡的M型主序星——红矮星。当然如果你单纯的想核聚变，不需要加那么多。只需要再加12颗木星，就能引发核心处氘聚变成为一颗褐矮星。那是介于气体巨行星和恒星之间的天体。质量在63-65倍木星以上的褐矮星能点燃锂聚变。质量在74-78倍木星质量的大质量褐矮星甚至能暂时点燃氢聚变，让表面温度达到1600-3600开（取决于成分，也就是金属度），这然而只能持续1-10亿年然后熄灭退化成寻常的褐矮星。根据估计，褐矮星的数量实际上比恒星大两倍。不过发现比较困难，因为褐矮星聚变时间通常比恒星短的多，然后慢慢冷却。所以实际观测到的远没明亮的恒星多。另外大部分褐矮星是星云核心吸积坍缩形成的，性质更像失败的恒星而不是发福的气体巨行星。 截至2015年已发现褐矮星3780颗，其中2850颗确认和930颗候选。光谱方面，其中664颗M型、1743颗L型、794颗T型、27颗Y型，还有572颗没光谱类型。 最后强调一下褐矮星和巨行星的本质差别，褐矮星的核心是能够暂时核聚变的，巨行星不能。巨行星核心的热只能来自形成时坍缩消耗的重力势能以及放射性元素衰变还有潮汐力。

回答二：上帝给咱们留了个大号的加气站，你们居然要把它给点了。实在是暴殄天物
问题：目前的汽车造型设计趋势为何会回到与上世纪九十年代前相似的「棱角分明」的样子？

回答一：业余人士，随便谈谈 我认为老车的棱角和现在的棱角，完全不可同日而语，更谈不上设计趋势回到以前。 当时的棱角分明，除了汽车设计界风潮的影响（比如乔治亚罗设计的桑塔纳初代车型），还受到高级复杂曲面制造难度大的限制，在不用计算机辅助设计的情况下，让两块二次曲面的达到G2连续，比较困难，制造难度也大，所以用得不多，方，是简单的方，圆，也是简单的圆，无法做到微妙的过渡。和现在路上开的“棱角车型”相比，那时候的棱角车型简直就像乐高玩具，缺乏细节（相对的），那就是一个“方”！ 今天你看到的“棱角”不再是简单的棱角，几乎都是一条条锐利的渐消线，为了在视觉上体现速度感、肌肉感，这都得益于整个制造业/科技的进步。今天的方，永远方中带圆，即便为了突出造型基因，细节有锋利切割感的车系（比如凯迪拉克）整车还是会保持流线型，让车辆在空气动力学上有更好表现。 未来汽车造型趋势是怎样？建议大家多去看看各大品牌的概念车，刨去量产车诸多工程方面的限制，设计师有更大的发挥余地，更能体现出真正的设计趋势，而概念车的设计元素往往会慢慢释放到量产车中去。

回答二：天下设计，直久必弯，弯久必直。
问题：应届生是选择一个公司，还是选择一个行业？

回答一：题主提的这类问题，本没有标准答案，只就以下几点提建议： 1、有哪些考虑因素需要考虑； 2、有哪些思考的框架和评判的原则。 以下提了部分观点供参考： --- 1、在择业上，对于绝大多数应届毕业生来说，应该把90%的精力放在弄清现在而非预测未来上。 个人认为，绝大部分人的预测能力是很差的，包括我在内。 自己一直引以为自豪的是，在很狭窄的一点点领域内，我能作出一些不错的预测。也仅此而已了。 2、判断什么是好行业，有相当一部分工作是预测未来。 还记得那一波被忽悠到21世纪前景最光明的“生物专业”的高分考生不？ 3、另外，对于什么叫做好行业，是需要定义的。 这一点大家容易忽略。比如题主所提到的LED行业，总体市场增长很快，未来需求也很大。但是早在2008年，我还在天涯上懵懂潜水的时候，就看到一堆一堆的帖子在追问LED从业人员将何去何从。 中国人特别擅长的是，把一个挣钱的行业迅速挤到一点利润都没有。曾经的物流行业、LED行业、PE都是这样——虽然根据波特的《竞争战略》所阐述的，这样的情景很正常，但中国人总是把这个挤出利润的过程缩得很短。 提及此是想告诉题主，你既没有搞清楚什么行业是好行业，恐怕也没太花力气去研究目标行业到底是什么状况。 那么什么是好行业？ 这里指举例，不穷尽——对人力资源要求高，且能给较高人力资本溢价的行业是好行业。这样的行业有两点好处，一是入行就能拿到不错的收入——不错的收入能带来的东西课多了；二是人贵的行业，一般给人的机会会比较多——公司会希望你尽快成长，有能力帮公司挣更多钱，从而就从业者而言，就在初期获得很多机会。在这样的行业里面，付出同样多的努力，个人收获的知识更有价，挣得更多。 其实金融、IT行业都有这样的特征，但这里并非让大家都往金融、IT行业跑，好的行业也不仅仅是金融、IT。 4、去好公司也很重要——到底去超级大而规范的公司，还是去稍微小一点的公司好，也不一定，很看个人的性格、能力构成和机缘。 大面来说，刚毕业的人去大公司更好一些——大公司的管理的规范、成熟程度，还有可以玩的一些东西，在小公司可能一辈子都看不到。 比如一般的上市公司，经历上市的财务总监必须真正和资本市场打交到，而如果一辈子在小公司，财务人员的视野就会相当有限——即使挂了个财务总监的名头。 但大公司也有不好的地方——很多时候人进了大公司可能是螺丝钉，而在稍小一点的公司，却被生生逼成全能型选手。这样的例子也很多。 另外，大公司的从业经历含金量高，履历有强信用背书，职业风险也小一些；小公司经营风险通常更大，职业风险也更大。 5、还有很重要的一个考虑因素，是去哪一个部门。 在企业里面，一定要想办法参与核心的业务。核心的业务，通常有三类，营销（市场和销售）、财务、资本市场运作。这三类业务都和钱直接相关。营销是直接给企业做加法，财务则既做加法，又做减法，资本市场运作做乘法。 在核心的部门，意味着资源得到倾斜，工作成果的曝光率高，自然也就对成长有利。 以上。

回答二：我们爱用一个词去形容找工作的策略，那就是“骑驴找马”许多人可能对这个词有一些误解，最终导致了职业生涯的错误路径的选择。 骑驴找马是告诉你，如果你暂时找不到自己满意的工作，可以先做一份最相近的工作，然后再修炼自己的内功，等待机会跳槽到你满意的公司去。 这句话到了许多人做选择的时候，就变成了不管啥，先搞一份能养活自己的工作干着再说，然后很快就忘了自己最初想要做的事情，最后就被周围的人同化了，再过几年你猛然发现，你已经跟你的同行没有任何区别了，至少从你的简历上来看是这样的。 我们其实每个人都很普通，大家都一样，都有惰性，都会在日子过得还算凑合以后就很快变得不想再去想关于选择，关于奋斗，关于长远规划和学习的事情了，因为去想这些事情不仅费脑子，还会不断地突破你自己的心里舒适区，让你很快就处于一种非常焦虑，烦躁和不爽的状态，然后你再反问自己几个问题，现在过得不是挺好的吗？这一行不是还能混下去吗？所以干嘛要自己找罪受去折磨自己，过一天算一天吧！享受生活才是最重要的，然后大多数人都是这样被淹没在人群里的。 我反思我自己，也观察别人，发现我们都是很贱的人，不到被生活的大环境逼到无路可走的份儿，谁都不愿意主动离开自己的舒适区，去做一场未知的冒险。 这就体现在，有人问我关于转行规划的问题时，关心最多的两个问题就是，第一，自己目前的行业真的有那么差了吗？以自己的条件真的混不下去了吗？第二，我要转的那个行业真的有那么好吗？是不是已经过剩了？到底还能火多久，我去了会不会一定比维持现状好？ 我一般就说，你问这个问题，就相当于问彩票站的工作人员，请问，我买下这一篮子彩票到底有多大的概率可以中500万，你只要给我保证我一定能中500万，那我不管付出什么代价就一定会买下这一篮子彩票。 本身，对未来做出选择就是一场冒险，冒险的特点就是你不知道结果如何，许多人不承认自己就是想要一个确定的答案，说自己只是想确定概率到底有多高，只要能成，那自己肯定去做，其实许多企业之所以没有上许多新项目，最后白白错过了许多风口也是因为他们只想要一个肯定能成的项目。  所以你看，无论是一家企业，还是个人，当你已经在一个行业有了一定积累的时候，你要做出改变会有多难，这都不仅仅是沉默成本的问题了，是你的环境，你的心态加上你的沉没成本形成了一个强大的现实扭曲力场，会让许多你看到的事实都被扭曲，然后阻止你去做改变。 所以，许多人一旦进入了一个行业，这辈子都很难再离开了，有的人说，那我也没办法啊，我就是学材料专业的，我想去新行业，人家连简历都不带看我的，我也要吃饭啊，我只能先留在这个行业了，但是请问你想去新行业，你做出什么改变了吗？许多人依然还在做着以前的事情，却期望别的行业的HR会把自己的简历挑出来，把他带入到新行业，或者期望有一个救世主能把所有的门槛全取消掉，带自己入行，再手把手教自己上路。  这都是在做白日梦，你站在原地不动，没有人会来找你的。  所以，当你看到做出转行改变是如此之难的时候，你觉得是选择一个公司重要，还是选择一个行业重要呢？
问题：如何评价刺猬乐队(HedgeHog)及他们的歌曲？

回答一：如何评价刺猬？刺猬就是摇滚乐。 如何评价刺猬的歌曲…评哪一首呢，我来聊聊dear boy吧。参加完第一回合录制的我们，在节目刚播出第一期那几天的时候还在苦苦消化，某天晚上在外撸串喝酒的时候帆突然收到猫川信息问我们要不要给刺猬助演。手上的串，颤抖了一下。 敲定后子健拉群，说要我们写一个新段子，怎么融合进刺猬的歌他来负责。又选定了dear boy，熬了几天之后，满脑子都是“呐呐呐呐呐”。先是发了三篇歌词给子健，他每个都说很好，我们很是苦恼，没有要求的甲方太稀奇了hhh 发完带唱demo给他之后，又被子健夸奖了一番。排练前几天子健丢出了一个mp3，说他编好了，打开一听，是手机录制的瞎哼哼，（参考恐龙嗷嗷叫的氛围），还有子健的家人搓麻将的声音乱入。毕竟我以为会是真的“编曲”，这版mp3让我十分震惊。 排练开始后，我才感受到怎么会有这么有才华的人，乱七八糟瞎哼哼的东西，在刺猬正儿八经开工时竟然会是那样的效果。 子健自己说，他是基于三和弦、五声音阶在写歌，但最奇妙的是，他真的像在瞎弹瞎唱，细究起来却有很多技法。奇妙的创作逻辑啊，让我看到了另外一种做音乐的方法。第一次排练之后他提出要做呼应般的和声对唱，很有想法。 最后想提的是，刺猬真的帮我们“复仇”了。我们那一刻成为了摇滚乐，甚至成为了刺猬。转过身就能看见刺猬在演奏，我们可以把自己交给他们的感觉，是一辈子会记得的。-斯 刺猬的歌曲和他们的人一样真实-帆 我们收藏了两张名牌，上面是刺猬，帆帆/主唱，斯斯/吉他。

回答二：石璐说，有一年他们演出，子健结尾时唱道：匆忙的生活是为了谁“，她直接把鼓槌往天上一扔，趴鼓上哭的稀里哗啦，觉得：我们这东西这么好，什么时候才能被人发现呢？ 的确，和新裤子痛仰他们不同，刺猬几乎从未大红过，从之前节目的剪辑里也能看到都已到而立之年的乐队成员们也依旧过着拮据的生活。 但乐夏里，《火车驶向云外，梦安魂于九霄》，这首歌的前奏一出来的时候我就被结结实实的击中了，没想到他们的状态如此的好，大概刺猬的风格更适合室内的小场子吧，石璐的鼓打的又铿锵又精准，双眼冒着火焰一般的亢奋，子健虽然胖了几圈，但声音还是宛如少年的模样。 其实刺猬和新裤子应该算是这节目人缘最好的两支乐队了，但不像新裤子从头到尾都几乎捧在高处，刺猬是实打实通过这个节目一点点的攒起了人缘和乐迷，他们也应该是这个节目里演了最多歌的一个乐队了。记得看过一篇文章，刺猬在播出他们翻唱《头上的包》那期的当天，就在他们乐队的官网上同步更新了歌词信息（现在还有几个乐队认真经营自己的网站的？），一如既往的细致认真，他们和何勇一样，从未受到过他们应得的欣赏和传唱，但他们也一样几十年如一日的坚持着。 2005-2009年前后，包括刺猬，北京诞生了很多从态度到音乐类型都更激进更新鲜的乐队们，D22是他们的据点，他们也各自轰轰烈烈的开展了全国的巡演，那其实是中国摇滚乐的第二个真正的黄金年代，辉煌而短暂。 很多年过去了，和刺猬齐名的No Beijing的那波乐队，要么留下几首歌就解散，要么早就放弃了大众商业去更纯粹的走得更远，似乎只有刺猬，他们还一张一张的出着专辑，还在歌唱着青春、迷茫、希望和梦想，大家都认识他们，但是又没有人去应和，他们甚至从未成为过音乐节的压轴乐队，每次的巡演也稀稀拉拉。 他们就这样拧巴着，这么多这么多年，长到子健和石璐在一起七年，又分开七年。 以前没想过他们过的这么难，《火车》那首歌之前的画面揭示了他们是多么艰难的在坚持，乐夏终于让更多的人认识了他们，上一期，他们演完《生之向往》之后在后台，听到观众大合唱他们的歌曲，子健笑着说，以前从未觉得这首歌这么好听过，石璐撑着墙几乎哭了出来；那个瞬间，大概是这个节目最感人的画面。 子健太惹人疼爱了，这个已经胖成球了的程序员，总是在不停的苦笑、叹气，在镜头前结巴着说不出话，既不会去夸别人，也想不到怎么踩别人，但是他的声音完全还是少年的模样，舞台上的他就仿佛从未变过。 刺猬大概被人诟病较多的就是他们的舞台“事故”了，基本每首歌子健都要出点状况，调弦、跑调、卡琴桥，走音等等，也许在习惯了乐夏精致舞台的人来说会觉得有点粗糙不专业，但这些状况在livehouse里太常见了，至少他们没有编一大段program跟着唱，而是坚持用原始的乐器来完整呈现歌曲，子健的声线确实不稳，吉他也老弹不完整，但我现在觉得，一场精良的仿佛还原CD台下却正襟危坐的现场，和一场大家一起pogo躁动声音粗糙真实的现场，哪个才是摇滚乐最珍贵的部分？ 最后还是忍不住啰嗦下，现在的刺猬和以前完全不同了，各位的微博都冲着十几万粉丝去了，评论里全是探讨成员八卦的问题，代言商演一个个的来，音乐节也重新变成了常客，只是我不禁想起刺猬有首歌《燃烧的心》里唱的：“普适的价值观/早已崩盘/一切立足于/现金买卖”，乐队能够商业化当然是大好事，只是不知道内心敏感的子健面对突如其来的一切，会不会陷入新的迷茫。 相关回答： 谢谢阅读。 欢迎关注电激公众号：dain-ti 电影激动分子 | 及相关的一切 公号未经允许请勿转载，烦请留言获取授权
问题：角质层薄如何修复？

回答一：角质层当然和先天的基因有一定的关系，比如男性一般比较厚，女性比较薄，也和后天的保养有密切的联系，所以要相信，通过合理的手段，角质层是可以修复的。 （不掉书袋不舒服斯基） 角质层对皮肤的屏障功能很重要，所以我们说皮肤屏障受损啊，修复啊，很多时候指的就是角质层。另外大部分的保湿都是对角质层而言的，因为表皮和真皮层其实大多数时候根本不缺水（不要瞎补水），只有角质层的含水量才下降到20%左右。 我们都知道角质层已经是死亡的细胞了，所以形状很扁，没什么内容物，主要是一些天然保湿因子（尿素、PCA钠、氨基酸等等）。 角质层之间是靠角化桥粒连接的（别去管它是什么东西），整个角质层之间弥漫着细胞间脂质，所以我们一直听到什么“砖墙结构”、“砖泥结构”之类的，其实还是比较形象的。 另外，角质层是会崩解的，否则怎么一直更新。崩坏的角质层释放出内容物，加上汗液和皮脂就组成了皮脂膜，也就是覆盖在角质层上的那一层东东了（经常被洗面奶洗掉）。 角质层太多和太少都不好。 太多的话皮肤看起来比较暗沉不透亮，而且比较粗糙，毕竟旧的不去新的不来，虽然保护效果还可以，但仍然属于不健康的皮肤。太少呢，当然也不好，大多数敏感肌都是角质层太薄或者结构不太稳定，稍微一洗一碰就坏掉了，新的角质层又没法上来，导致各种皮肤问题。 如果有些人本来没有敏感肌，后来才有的，那除了某些体内的疾病之外，肯定是自己造成的。包括各种化妆和不正确的清洁，以及各种不靠谱产品的乱用使皮肤状态紊乱。 所以清洁很关键。 刚刚我们说了角质层的结构，既然要修复，那么就不能把这些结构都给破坏了。每天各种彩妆粉底上去，然后每天再用各种卸妆油洗面奶来清洁，有时候还要动用洗脸刷或者清洁撕拉面膜，长期这样下去，皮肤根本没时间自我修复啊。 如果角质已经很薄了，那么还是遵从下面几个老生常谈的东西： 洗脸这里不多说，切记不要犯强迫症，本来皮脂膜这种就是最好的保护层，全给洗掉了再用护肤品来代替，实在没看出有什么高明之处。皮肤洗完以后的干涩啊，粘腻啊，实际上并不是皮肤本身的状态，而是洗面奶残留带来的，干涩不代表洗干净，粘腻不代表洗不干净，都是幻觉，要想开。 想想讲一遍角质结构也是有意义的，因为这能够解释为什么我们要用各种修复的成分，而不是闭住眼睛魔法棒一挥就想出来的。 回忆一下，角质层有些啥东东： 从做朴素的观点来看，只要补充这些成分，就有助于修复角质层。  事实上也大致如此。一些研究也表明，在皮肤损伤的人群中，有些成分的含量会明显偏低。 所以，有如下成分的产品，都是有助于角质层修复的： 让我们想想看，许多人一提到敏感肌修复，为什么要推荐CeraVe、珂润、玉泽、优色林、理肤泉、雅漾、Minon这些品牌，而不是直接推荐赫莲娜、雅诗兰黛或者海蓝之谜？ 因为这些敏感肌的品牌往往会添加以上成分，但是许多贵妇产品却不一定，用对产品比用贵的产品更加有效。 当然了，还有一种“补补补”的思路更加偏向于“治本”。 也就是通过一些活性物的作用使角质代谢加快，活化水通道蛋白，或者促进天然保湿因子的再生等，但这些效果一般比较慢，而且也比较”玄“，更重要的是，这些成分都很贵，比如酵母发酵物、水解透明质酸等等，高端产品里才会用到。 虽然对角质薄的人群来说，化妆最好是能省掉的，但是防晒霜肯定不能省。防止紫外线、各种污染物等环境的损伤，对于角质层修复来说也是很重要的。 角质层薄的人更加容易被晒伤，甚至会出现比较严重的皮炎症状，对防晒来说，是再怎么样也不能轻视的一步。 紫外线的直接照射，不仅会让皮肤变黑衰老，同时也影响角质细胞的生理状态，不止有一篇文献都证明，紫外线的辐射能够导致角质细胞DNA损伤，使细胞无法正常复制，引起各种下游的调控，最终使皮肤屏障不能完全形成。 防晒产品的选择方面，之前一个回答已经写的比较清楚了，大致上有这么几点： 希望通过这些步骤，能够帮你们把失去的角质层都给“找”回来，重新恢复正常的皮肤状态，白成一道光。 附上我石原女神，以此勉励。  之前写过的关于敏感肌的专栏，欢迎点赞。

回答二：首先得了解，角质层薄是个什么情况？ 角质层薄其实是肌肤屏障受损的表现，所谓屏障受损，就是角质层被破坏，屏障功能收到了影响，抵抗外敌和锁水功能都会下降，皮肤会更容易干燥、刺痛、发热、泛红等等。 角质层相当于我们皮肤的[砖墙结构」，砖块代表了角质细胞，而灰浆则是角质细胞间隙中的脂质(含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇) ，健康的角质层具有超强的保水能力，「砖墙]和[灰浆」就是维系整个皮肤屏障功能的因素所在。 肌肤屏障为什么会受损? 外在因素： 1.物理摩擦,磨砂膏,或者过度的按摩肌肤2.风吹日晒，空气中雾霾灰尘，以及紫外线都会对肌肤屏障造成伤害3.药膏，激素产品，都会破坏健康的肌肤屏障4.化学添加物，一些不良刺激产品，也会导致肌肤屏障受损5.彩妆,过于浓妆对于肌肤屏障也是伤害6.医疗美容，水光针，激光，换肤等项目都是以破坏角质层为前提进行 内在因素：1.身体分泌的雄性激素偏高 2.熬夜3.生理期前后 4.情绪不稳定 5.精神压力 6.抽烟酗酒 怎样改善角质层薄？ 角质层薄的人需要在生活中养成良好的护肤习惯和饮食习惯,通常可以帮助改善。对于护肤而言，有两条大原则雷打不动:保护屏障功能、保持合理水分。而要做到这两条大原则，就要从最重要的角质层下手。首先要做的，就是本本分分做好基础,未雨绸缪一一合理清洁、适度保湿、加强防晒。 1、合理清洁 过度清洁是屏障受损最常见的原因之一，角质层薄的患者不可过度清洁皮肤，不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感，想要改善角质层薄就要注意了。 2、适度保湿 无论你的皮肤状态是什么样，适度的保湿都是一件非常重要的事。皮肤干燥会加速衰老，促使细纹产生，对于屏障受损的人来说，干燥的环境也不利于屏障恢复。 选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。 3、加强防晒 屏障受损时期要尽量减少刺激，建议大家选择以硬防晒为主，口罩、遮阳帽、太阳伞一套设备全都招呼上，别嫌麻烦~ 改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。 然后，如果悲剧已经不可避免的发生了，那就要亡羊补牢--使用修复类产品，并且最好是停用除修复以外的一切功效产品，减少刺激风险。同时继续:合理清洁、适度保湿、加强防晒。但对于产品的选择上可以略做调整，选择更温和一些的。 给大家分享一些针对角质层薄的安全成分: 舒缓成分:如积雪草、金缕梅、洋甘菊和甘草等植物成分，这类成分具有舒缓镇定的作用,能降低对皮肤的刺激。 保湿补水:氨基酸、天然保湿因子的产品都尽量不要用，毕竟美白是功效性,对皮肤会有刺激。 修复屏障:神经酰胺、脂肪酸、透明质酸钠等，这些成分有助于修复肌肤屏障,对改善泛红干燥的敏感肌有益。 降低炎症:甘草、紫苏、金缕梅和姜黄根等，这些都是经典的抗炎成分，可以让皮肤得到缓解和消炎，改善刺痛和泛红状态。 最后就是饮食习惯，戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大，刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。 嗨，我是野菜君。 你肌肤的天然护肤专家。
问题：如何在过年期间把家装扮得更有年味一些？

回答一：我想，年味更多的还是来自「人」，而不是「物」吧。 一般我都更愿意把这笔经费花在人的身上。 它们往往花费最少，利用率最高。 我今年开始有些后悔一件事，就是没有在孩子出生的第一年，就开始连续记录我们的「每一岁」。 第一年孩子刚出生，新鲜感满满，所以我们去拍了第一套全家福；虽然没有盛装出席，但特意搭配的「红」也让我们的照片年味浓浓，回忆满满。 还给孩子单独拍了很多。现在回看，真真可爱啊~ 第二年，我们新鲜劲过了些了，但还是坚持给孩子拍了「红色」的新年。 孩子出生的第三年，仪式感约等于没有，漏拍了...... 第四年的时候，我意识到了「家与年」依然有其传承的意义，全家来了套史上最正式的。 这是我们第五年的。家里新成员呱呱坠地啦！第一张一家四口的全家福。 新年照呢？来啦！ 你发现一个小细节没？ 无论人多人少，无论大人还是小孩，无论自己拍还是摄影馆，只有当我们穿戴上那一簇红时，那「年味儿」才会呼之欲出。 春节穿年衣几乎是所有中国人的传统习俗，年衣的样式很多，但我永远买的一定是「中国红」。 我往往只会买“既有喜庆氛围，平时也能穿”的红衣给孩子穿。 传统的年衣往往版型繁重，袖口宽大，不方便日常穿着。所以既有新年寓意，又适合日常穿着的改良版更深得我心。 它们往往既保留了年味和国风韵味，穿在身上也不会拘束和拖沓。 而且，日常穿也很实用！ 纯正的中国红，是不分男女的。无论男女都能穿得很好看。 甚至不需要任何其他点缀，就很出彩。链接是这家，质量非常好，打完折百来块钱。 我自己今年没有买红色外衣，但是我买了一套红色家居服来应新年之景。事实上，它上身的频率远比外套高得多。 裹一身软虎虎，暖虎虎，是冬日里最绵长的温暖。 假期里每天穿着和孩子一起玩，既有新年寓意，也柔软好穿。胸口老虎的设计让这件家居服有了春节的灵魂，红蓝撞色也很高级。 贴身穿很温暖了。我一般晚上直接穿着睡觉，即使半夜孩子闹或起夜，也不会觉得冷。 它家还有好几套新年元素的，都可以看看。传送门： 内衣裤也在红红火火。我喜欢那种红得恰到好处，浓郁而不廉价。 我买这家是主打无尺码内衣，即几乎所有身材都能穿得了。 而且无痕，穿在身上也没有束缚感。 无论是产品材质还是礼盒包装，都做得精美漂亮，很适合送给家人或闺蜜。  我还单独买了两双它家的袜子，也好喜欢！怎么红得这么正呢？！ 总觉得年过三十，不再适合大面积红彤彤地罩在身上，小范围的点缀一些红色，挺韵味的。 我还买了老虎拖鞋，好有味！哈哈~~ 小宝的春节鞋已经备好了，嘻嘻~感谢家中长辈的手工绝活！ 家里的地毯，小配饰也可以“红”起来呀！ 一点点色彩，就会带来氛围感！ 这些写的人很多，我就不赘述了～ 因为社会节奏的变快，在我身边，几乎所有人都愿怀念儿时的春节。 怀念那时候让人望眼欲穿的食物，那时候老一辈嘴里念念叨叨的习俗，那时候声声炸响的鞭炮，那时候偷偷拆开的红包…… 这些深埋在记忆里的琐碎细节，构成了我们心心念念的所谓“年味”。 当鞭炮声、硫磺味组成的年味渐渐消失，其实新的年俗也在崛起。也许是围炉抢红包，也许是全家热议春晚吐槽，也许是相比寻常一点一滴的红色变化。 无论是过去还是现在，我想“年味”它最深层的含义其实都没有变过，就是一家人整整齐齐的在一起。 一袭红衣年味始浓，有人在盼你的归期。大概这就是春节无可替代的意义。 @知乎家居 @知乎生活 @知乎亲子

回答二：每年回家过年爸爸妈妈都已经把家里装扮好了，年味十足，他们一直在盼着我们回家。 他们用红色的彩带和小灯笼装饰门前的小盆栽，还有每年他们都买一盆桔子树，预兆明年大吉大利。 家里的客厅，书房都摆满了兰花和绿植。这些兰花放在家里特别有过年的气氛，养得好的话能养好几年。 细心的妈妈还会把家里的抱枕换上红色的带“福”字的枕套。 过年那天，我们全家人会换上新衣新鞋子，孩子们也会穿上红色的新衣，好喜庆。 写着写着，鼻子酸了，好想回家过年。
问题：无人机操控放弃实体遥控器改用手机 APP 是否安全？

回答一：接完电话，咦，飞机呢？

回答二：如果你确定的是在讨论无人机的操作，那么使用手机App作为控制端会惹出很多麻烦，但不至于对安全产生严重的影响。 手机APP作为控制端，缺点无非就是容易死机 or 容易让飞机飞出控制范围。简单的说，就是容易发生和地面控制失效的故障。 可是这样的故障，其实很容易发生的啊。 恶劣的天气，电磁干扰，起伏地形的遮挡，很多种理由都会导致通信中断的。甚至，有些超长距离飞行的状况下，飞机的控制链路会有很高的时延。这情况下基本上也不能手动控制了。所以，如何应对这种状况就是无人机系统设计的基本要求。链路一般也会被认为在系统中是一个不可靠的要素。而整个系统的可靠性，是要依靠飞控和任务管理计算机来保障的。 为什么会如此呢？因为无人机和航模的操作方式根本就是不同的啊。拿来一架无人机，你以为他有一个和客机 or 战斗机一样的控制台，然后操纵手对着显示器握着操纵杆飞行？ *MQ-9无人机的地面控制终端 错了，实际上不是的。操纵杆什么的一般只会在起降的时候用下。而其他的时候，飞机是按照预先编好的飞行计划自动飞行的。飞行员的任务是监视飞机的状态和操作任务载荷，并且根据情况的变化编制新的任务计划上传到飞机上--实际上工作和程序员差不多。在极罕见的情况下飞行员可能会飞机切到RPV（RemotelyPilotedVehicle）模式下，真的人手操作飞机。而除非情况已经危急到再不处理就要闹个大新闻出来，也不会选择采取这样的策略。 自然，在这种情况下无人机能在一定情况下容忍地面控制失效的。 而且在设计的时候，就会考虑到这种问题的呀。面对不同的地面控制失效状况，哪怕航模级别的飞控至少也会提供原地盘旋 or 返航到指定返航点的功能。正常点的可以按照飞行计划自动完成剩下的任务。甚至会尝试向回飞 or 升高高度尝试恢复通信--实际上比起飞机在空中可能出现的各种故障来说，地面终端失效简直是最容易应付的故障之一了。如果地面控制终端发生了故障，地面人员大有足够的时间排除故障再次尝试和飞机通信。也许再次连接上飞机后，会觉得对于飞机来说其实什么事情都没发生。 而且很多无人机在执行任务中就是会飞出地面数据链路的覆盖范围（我们一般称为超视距飞行），甚至在任务全程保持无线电静默。这种情况下飞机时一定要具有自动完成整个飞行任务，并且应付各种状况的能力的。 以及超视距飞行也是很常见的飞行科目啊，一般飞机验收的时候也是飞超视距的。起飞后不太久飞机就会超出地面站的控制范围，数据中断，图像花屏。我们还能淡定的和军代表 or 用户代表谈笑风生。而过不了多久飞机一定会飞回来，然后稳稳的落在跑道上 or 开伞降落在选定的着陆场上。 因为如果你的飞机连地面链路中断这点场面都应付不了，只能说你的飞机设计得too simple，sometimes naive。用户最终只能给你一句I'm angry！然后拿着钱去找其他家了。 无人机是非常smart的自动化设备了。他的smart体现在即使没有人手的直接干预，也能自动的完成任务。而安全的自动飞行就是入场券好伐~若是一架飞行器关了地面站就会像没头苍蝇一样的乱撞然后一头栽到地上，一般我们就不会叫他无人机了。 我们叫他航模。 嘛，就是这样了。 Ps：也许会有人说：“人家就是用个手机App做控制端肯定是个小东西啊别弄得那么复杂。”恩，如果用手持移动设备做控制端的话，一般也就是控制轻小航空器的。但这并不意味着某些标准会降低。我们这里也做过类似的小东西，几百克的小旋翼机，由消费级的手持终端控制。但控制策略仍然和大家伙们一样。基本上飞机仍然是自动化飞行的。即使有些时候需要人手做一些微调，飞控也会将所有操纵细节隐藏掉，对于操作者来说只需要做简单的三轴操作即可。而那个我们一致认为是山寨版的手持终端故障特别多。可是从没有因为他的毛病出过大问题。 Pss：当然也许还会举出来诸如早期的捕食者、全球鹰因为通信故障而损失了很多架什么的。没办法，任何东西的完善都需要过程的，而那个时候恰好是他们不完善的时期。捕食者和全球鹰的早期部署也有点赶鸭子上架的意思，自然容易出事。而现在，全球鹰甚至取得了FAA的适航证--你还会觉得他不安全么？ Ps^3：其实吐了这么多槽就是想说别随便找架遥控飞机就管他叫无人机好么！那就是个toy啊toy！
问题：对GIS专业前景感到迷茫？怎么破？

回答一：觉得大学搞GIS专业就是扯淡，当然还有更多比GIS更扯淡的本科专业。上面两位说的我都很认同，GISer能干的事情学计算机的也能干，而且8成比你干的还好。 我们从课程角度看一下GIS这们学科吧。以李建松的那本地理信息系统原理为例，书中的内容可分为以下几部分： 1、地学基础 2、矢量数据及相关算法 3、栅格数据及相关算法 4、数据组织方法 5、GIS应用 这些东西中真心没多少是GIS自己的，下面一一吐槽： 第一，地学基础，讲地图投影，讲参考椭球等，简单的看一遍就会，深入的你学不过搞测绘的。 第二，矢量数据，这个是GIS从计算机图形学中拿来用的概念，深入一点完全没有GIS的东西。针对这部分内容，还有一门专业课书叫做计算机地图制图，这个更是赤裸裸的从计算机图形学中拿来算法简单的使用在GIS中。 第三，栅格数据，在简单不过的图像处理了，计算机搞图像处理，搞模式识别，搞机器学习比GIS神多了。GIS唯一能说出的也就是处理和分析遥感影像了。（对，不把GIS和遥感算一起GIS真没东西了） 第四，数据组织方法，这块在很多GIS教材中都大写特写，用了很多的笔墨去描述GIS中的图层，要素，地物类的概念。其实，这些东西你打开ArcGIS看一眼就全清楚了。这部分内容，还有一门专业课叫做空间数据库空间数据结构，这个我就更不明白了，广大GISer中有几个能把链表，队列，二叉树写明白的，还去讲四叉树，R树？不动手，空洞的在那堆砌概念有什么用。还有学GIS有几个把关系数据库用明白了，会写程序从数据库中读数据了？没搞清这些，讲什么空间数据，还扯什么全关系管理模式，对象-关系管理模式。 第五，网络GIS，这是我最想吐槽的，讲半天B/S C/S ，胖客户机瘦客户机，考试不还是背完上？踏踏实实写完一个动态网页，这些不全清楚了？动态网页都不知道扯半天网络中的GIS服务器有什么意义。这些东西永远都不会是学GIS去搞的。 从GIS学的内容看，基础没学，反而学了不少很空很大的概念，这样有意义么？ 你去看看武大各位教师的研究方向，有几个是在搞你所认知的GIS呢？ 当我学旅游管理，学交通运输的同学用ArcGIS软件比我还频繁的时候，我就认定了GIS只是一个工具，它不足以成为一个学科。 吐槽结束了，我呢，现在GIS研究生在读，为转IT努力奋斗中。

回答二：欢迎到超图面试实习生，提前感受GIS行业。 我这边只接收科班出身的GIS实习生（本硕皆可），欢迎来面：）
问题：为什么会不愿意和父母聊心事？

回答一：2018.4.23更新 最近新看到了一个游戏里的话，说的真好。 要想摆脱这一点，首先要做的就是经济独立。有了经济地位才可能在家里有话语权，大家加油吧！ p.s.除非已经造成重大创伤以及不可调和的矛盾（比如一些根本不爱孩子的父母），也别去恨他们了。他们这样很大程度上是因为他们小时候也是受到这样的对待，所以他们觉得这是理所当然的。他们那个年代能温饱就已经很满足了，根本不会想到关注孩子的心理健康，所以他们也不懂关注小孩子的心理健康的重要性。他们以为满足吃穿供我们上学，已经是尽全力对我们好了。 ———————————————————————— “妈，我今天和朋友出去玩了~” “什么朋友？男的女的？成绩好不好？少和成绩差的同学玩！”  “妈，我肚子痛。” “早就跟你说了多喝热水多吃蔬菜，你不听，现在知道痛了？你自己说你错了没有！”  “妈，我今天数学课时发生一件超搞笑的事情，我给你说······” “上课就上课，不要嘻嘻哈哈的！你看看你上次数学考试，下降了好几名呢！”  “妈，我刚刚不小心把碗打碎了，划到了手，好疼啊。” “你看看你做事怎么这么粗心，这就叫活该！自己去药箱里找创口贴包扎。” “干嘛这么说我，你上次不是也把碗打碎了吗？” “我跟你不一样，你是自己粗心大意，我那只是一时失误。再说了，我是你妈，轮到你教训我了？”  “你干嘛一天都这么沉默？还耷拉个脸？” “妈，我今天很不开心，遇到了很多烦心事。” “你能有什么不开心？我像你这么大的时候，每天要翻几十里山路去上学，还要做家务照顾弟弟妹妹，我都没说什么。你有吃有穿生活条件这么好，还能有什么不开心？真是身在福中不知福！”  “你为什么要结巴？能不能好好说话？” “妈，我也想啊，可这不是我能控制的。我从小就······” “你每句话都慢点说不就行了吗？就不能说话之前先想一想吗？学一学我们怎么说话的，这都不会吗？” “我怎么可能生活中每句话都想好后再说？别人能等我这么慢吞吞地说吗？” “你能不为自己找借口吗？不要狡辩，就是你自己的问题。”  当我需要倾诉时，从未关心过我的心理状况，向来都是以语言暴力或者身体暴力来回应。现在却来埋怨我什么都不愿意说。 为什么不愿意和父母聊心事？ 很简单，我又不是抖M，为什么要主动给自己找虐？ 敞开心扉的基础是，我和你是平等的、相互尊重的。

回答二：与父母的沟通可真不那么容易。在咨询实践中遇到了太多情绪抑郁但却想方设法不让父母知道的人，通常的理由是不想让父母太担心了。亲子之间的交流很多时候只能很晦涩地进行，有些还存在着严重的隔阂与误解，是什么原因导致这样的呢？我试着来探讨一下可能的原因。 青年怕让父母操心是很普遍的心理，这种心理可能是对幼时依赖的反向形成：我已经足够独立，再也不需要父母的帮助了。毕竟在成长过程中，孩子处于依赖的地位时是被动和无奈的，对于成长于专制型教养方式（说教和批评为主）的孩子来说更是如此。有些孩子还会有一种欠了父母的感觉，所以很想偿还这份感情之债。当孩子有一天长大成人了，就不再想在父母身边呈现自己真实的脆弱的感情了，比如，有些人可以在爱人或朋友面前显示出依赖的一面而在父母面前则表现得能干与独立。 另一个原因是恨的阻碍，恨是导致关系不能和解的主要原因。太多离婚的夫妻不再想有任何瓜葛，因为内在潜藏着大量的恨。亲子关系中恨也是无处不在的，那些教导与约束伴随着大量的不满，如果幼时亲子关系出现了严重的裂痕，更会导致大量恨的积攒。专制型的父母习惯于发号司令，孩子只能被动服从，压抑愤怒几乎是唯一的生存策略。成年后的他们可能会以疏远、排斥、远离，或者以同样苛刻的方式来对待父母。幼时因各种与父母分离的人也会潜藏着大量的恨，比如乔布斯甚至到死都不想见到那对抛弃他的父母。 在关系里，只有爱占据了主导，恨才会愿意去表达，恨的表达又会有利于爱的联结。只有真实的爱的主导的关系才是有意义的亲密关系。所以，良好亲子关系建立的前提是恨的觉察及表达。但恨并不那么容易被觉察，因为对父母的恨的觉察会唤起内疚，内疚会阻碍了恨的觉察与表达，从而阻碍了亲子关系的修复。对于有些人而言，由于恨隐藏的太深，以至于略微的表达恨意就会产生强烈的内疚，所以这些人会孝顺地对待父母以防御内在的怨恨，但他们内心与父母之间总是充满着隔阂。 提供了自己的一个例子。周筠的母亲反馈了觉得女儿瞧不起她的感觉，母亲这种感觉应该是正确的，女儿可能在无形之中呈现了对母亲的不满，这种不满有着成长过程中的原因（分离的痛苦与愤怒）。当母亲把这种不满呈现出来之后，让女儿觉察到了那种潜在的敌意，敌意的觉察开通了关系修复的途径。女儿重新理解了幼时的事件，理解的过程会伴随着敌意的消解，而敌意的消解对于修复一段关系是必须的。在心理咨询过程中，很多来访者很想要得到解决问题的办法，但其实更重要的是去理解与表达那些未被表达的感情（特别是恨的感情），当情感表达的通道被建立起来之后，问题也就不再成为问题了。
问题：古典吉他 第一、二、三。。。年都应该练到什么程度（请分享一下你的成长历程吧！）？

回答一：大嘎好~                                      来跟你们侃侃我的学琴经历(◦˙▽˙◦) 很小的时候就开始学古典吉他了，好像刚上小学？记不清具体几岁了，我的第一把琴也是比较小的那种(当然不是尤克里里啦，也有六根弦的)。我的启蒙老师是我姨爹，他自己很喜欢吉他，教我也很认真负责，但也没有考级，我又太小了。弹了简易版绿袖子，欢乐颂，彝族舞曲，爱的罗曼史之类的，但都不精。 然后到我三年级左右的时候，我学琴最艰难最重要最辉煌的一段来了。我换了个魔鬼一样的老师。那个老师学费收的便宜，会打我们，假期有时候要求我们每天一大早就去琴房，父母下班才让接回去，也不加学费，emmm可以说超级敬业？在那里学琴的很多学生都是要走专业的，我在那三年也是经历了痛苦的成长，参加了挺多比赛表演，考了上海音乐学院的九级，第一年四级，曲目是爱的罗曼史和雨滴，第二年七级，曲目是暴风雨，第三年九级，曲目是樱花主题变奏曲。其间还弹了各种卡尔卡西(当时特别讨厌)，小罗曼史，阿尔汉布拉宫的回忆，二重奏午后的旅行等等。 在这里分个段吧，再接下来就比较随意了，断断续续的学，但也是在离开了那个魔鬼老师我才开始真正爱上古典吉他呢。 先是找了一个英国的弗拉明戈吉他老师，他特别神奇，我记忆里就只用过一次打印谱，其他时候，都当场手绘。对就是从包里抽出一张a4纸，再拿出碳素笔和直尺，直接给我默写一张。特别佩服这点，说来惭愧，别看我学了这么久了还考九级，但实际上依旧头疼五线谱。虽然那段时间我的水平基本没什么长进。 高中的时候跟我师兄学。还记得我说我第二个老师那儿有很多走专业的学生吗？这位就是。只是我入门的时候，他已经出师考去武汉音乐学院了，毕业后又回来带学生。我和这个老师玩的挺好，弹得曲子大多比较轻，比如always with me，也有些是我自己选的，比如moon river.                         (哦对了推荐一首当时弹的，叫yesterday，很简单还超好听！) 再后来就更佛系啦，遇到好听的曲子就自己找谱来弹，或者把以前学的喜欢的再找回来重新弹。画风越来越不端庄了，可是宫崎骏(天空之城就算被弹烂了也要吹)还有new age系列，用古典吉他弹出来真的好听到哭啊啊啊！ 我家西班牙小烈马镇楼  (๑´∀`๑)ง 其实这把琴是和我那把很小的一起入的，陪我十多年了。这把琴比一般的大点，曾经被我第二个老师比作我那时还驾驭不了的西班牙烈马。 坦白个事，这久我还经常用它弹唱。踩着脚凳唱哈哈哈哈哈。有啥不好的嘛，就像上个暑假一个吉他酒吧的老师跟我说的，古典吉他圆润饱的音色富于变化的旋律和歌声搭起来，效果会非常棒哦。我还准备尝试用它自学编曲(虽然成功可能性不大吧)。 我现在不想考级那些事了，也没有天天刻苦练琴，但是每次弹琴都会发自内心的愉快。可能每个人的目标不一样吧，在我看来，弹吉他，最重要的就是开心啦！ 加油哦（＾ω＾）

回答二：最开始跟父亲学习，从小行板  莫斯科郊外的晚上  中板  小行板圆舞曲  少女的祈祷  简单版的彝族舞曲  瑶族舞曲，  开始一年很简单的曲子。 后来学习了樱花变奏曲， 开始沉迷古典，  一路下来殷飚的彝族舞曲  阿尔罕布拉宫的回忆，十一月的某一天 后来用了半年时间拿下大教堂，  开始攻科庸巴巴， 这段时间大一，梅林的  回忆组曲快完了，  同时也弹维拉罗伯斯第一号前奏曲 最终梦想是阿兰胡埃兹协奏曲  恰空  帕格尼尼随想曲第24号。 ------------------------- 分割线 于2017年8月3日更新 一学期过去了，大一下学期与友人一起办了一场音乐会，在学校800人剧场，简单设计了一下《阿斯图里亚斯的传奇》，尝试与手风琴和钢琴共同演绎，效果不理想，根据听众反映说：感觉曲子一直处于即将迎来高潮的阶段，可能更适合安静的聆听。  还有就是根据优酷上《梅林组曲》的视频与小提琴进行合奏，效果还是蛮不错的。算是个人古典上的一个微小的成就。  暑假每日练琴，基本是基本功，弹弹索尔《月光》 《阿美利亚的誓言》 《瑶族舞曲》等较简单曲目, 《传奇》《大教堂》等大曲子较少练习，每天最多一遍。  大一下学期练了罗兰·迪恩斯的《皮革探戈》索尔《魔笛》 塔雷嘉《阿拉伯风格绮想曲》，  看谱磕磕绊绊的把《恰空》能弹下来，不过不准备在校园里当作演出曲目了，很难心。 最近发现用古典吉他弹指弹曲目也别有一番风味。 不足之处在于乐理掌握不足，无法看五线谱直接视奏。  继续钻研与努力，熟练《恰空》， 准备演出曲目就练习《霍塔舞曲》吧， 计划跟管弦乐团和《阿兰胡埃斯协奏曲》第二乐章。
问题：长期坚持跑步，有什么好处吗？会对一个人的生活状态、精神、毅力等有很大的提升吗？

回答一：跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，对身体有十几种好处，下面小编就给大家讲讲跑步对人体都有哪些好处。 1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。 4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。 5、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系？ 6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。 7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。 8、腰部、臀部：跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。 9、膝盖：有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。 10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？ 11、肠胃：中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。 12、肌肉：长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。 13、骨骼：长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。 当你跑步时，你就有了光，这种光芒让你区别于茫茫众生，充满了活力和生命力！我们从跑步中可以获得种种好处，当你被失眠困扰时，那么跑步吧，当你获知得了颈椎病时，那么跑步吧，当你经常感冒流鼻涕时，那么跑步吧……你听着自己结实而有节奏的心跳，深沉而微微急促的呼吸，身体的感觉变得敏锐而清爽。多么坚韧、多么美好的一种生活态度！ 

回答二：大三一个学期 最开始两三公里到四个月拿下半马！ 期间三餐奶茶零食夜宵维持之前的习惯 但依然瘦了10斤！ 当你尝试着先迈开一小步，然后一大步，逐渐积累，这些才能塑造你生活的骨血。 这是一个高‭‮美审‬‬可以‭‮立建‬‬影响力的时代 ‭‮中冠吴‬‬先生说，‭‮盲文‬‬不多了，但‭‮盲美‬‬很多.人们的生活、‭‮费消‬‬习惯都‭‮生发‬‬了改变，‭‮光眼‬‬更加挑剔，审美更加高端，‭‮想思‬‬更加深度. 白幼瘦娘化审美在被欧美的健美风狙击，这已经‭‮是不‬‬物质匮乏、‭‮众大‬‬只求‭‮饱填‬‬肚子的时代。‭‮果如‬‬你先一步有高级的审美、调性，‭‮仅不‬‬可以为你带来‭‮环光‬‬和魅力，更会给你‭‮来带‬‬商机和前景。 科学饮食➕充足睡眠➕坚持运动＝健康 与爆发性运动相比，我更喜欢跑步、游泳啊这些耐力性运动（有氧运动） 1.肺部：增多肺部毛细血管，加大氧气利用水平，提高氧气摄入量。 2.心血管：增加心脏容积，降低安静脉搏和运动脉搏……就是非常好的意思 3.骨骼：强骨骼密度和坚固性，使得骨骼更年轻。而且也能提高关节的灵活性，缓减关节的退化速度。 4.免疫系统：增强免疫力，减少感冒。 5.消化系统：减少便秘和肠道出血症状。 6.激素：减少三类压力激素（肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质素）的分泌， 释放让人快乐愉悦的内啡肽和血清素。快乐星人必备！ 所以在剧烈运动期间，大脑中直接产生的内啡肽，能够减轻身体疼痛，同时在心理上产生欣快感，还能调节所有抗抑郁药物锚定的神经递质，促进多巴胺的分泌。 针对抑郁，除了生理上的连接与愉悦，运动还能带来自我效能感，那种自力更生的感觉能彻底改变抑郁无助的心态。 同时，运动不仅能让你建立神经连接，还能让你建立人际联系。   跑步对任何年龄都适合，老年人也可以通过慢跑和散步提高活力，达到以上提升健康的效果。世界上年龄最大的马拉松选手是印度103岁的一位老爷爷。 美国的一92岁的老奶奶用7小时24分36秒跑完了圣地亚哥的马拉松。 人生的马拉松，要走走停停才跑得好。