问题：「防晒」和「防晒霜」的各种技术术语都是什么意思？

回答一：关于防晒霜的各种术语，@冰寒和@豆籽都已经说得比较全面了，那么我来补充一下，防晒是防什么。 你会说，是防紫外线呀。 是的，防紫外线没错，主要防长波和中波紫外线，防晒的目的不仅是防止晒黑，主要是防晒伤、光老化、甚至预防皮肤癌的发生。 皮肤癌？？？ 紫外线（UV）是电磁波谱中波长为10-400nm辐射的总称，分为长波紫外线（UVA），中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）和极远紫外线。紫外线对人体皮肤的穿透程度是不同的，波长越长，穿透能力越强，对人类皮肤危害越大。长波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮，短波紫外线只有非常微弱的剂量能够到达皮肤表面，而极远紫外线会被氧气吸收，只存在于真空中。 地球表面的紫外线辐射约95%-98%是长波紫外线（UVA），约2%-5%是中波紫外线（UVB），日光中的大部分短波紫外线（UVC）被大气中的空气、云层、尘粒、水汽等吸收和散射，地球表面的紫外线辐射中几乎没有UVC。 抵达地球表面的紫外线可被生物分子（DNA、蛋白质、脂质）吸收，造成无保护细胞的损伤和死亡。 短期的光损伤包括日晒斑，晒黑、晒伤。 日晒伤（sunburn）也称为晒斑或日光性皮炎（solar dermatitis），是皮肤对日光照射产生的一种急性炎症反应。 皮肤接受了超过耐受量的紫外线，以UVB为主。细胞中蛋白质和核酸吸收大量的紫外线产生一系列复杂的光生物化学反应，局部产生多种活性物质，如IL-1、IL-6、TNF、组胺、前列腺素等。这些物质弥散入真皮，引起血管扩张、细胞浸润等炎性反应，从而引起表皮、真皮的炎症反应。发病情况视日光强度、暴晒时间及个体皮肤敏感性而异。皮肤损伤表现为晒斑、红斑、水肿甚至水疱。 慢性的光损伤包括免疫抑制、光老化、诱导皮肤癌变。 目前认为UVA和UVB在照射皮肤后，可以产生高度反应的自由基。这些自由基通过氧化或交联作用，是DNA收到损伤，同时与蛋白质、脂类及辅酶起反应，造成DNA复制错误、细胞膜受损及一些细胞酶类破坏，如超氧化物歧化酶（SOD，“大宝天天见”那个）、过氧化氢酶（CAT）。并且UVA和UVB可以诱导抗原刺激反应的抑制途径，使皮肤的免疫功能受到抑制。 慢性UVA和UVB辐射对人类表皮内黑素细胞具有增殖活化的作用，在暴露部位表皮内黑素细胞密度是非暴露部位的2倍，同时紫外线使黑素细胞的多巴胺反应增强，使暴露部位皮肤表现为色素沉着过度。 经常受日光照射和不常受日光照射的人相比，皮肤的角质形成细胞和成纤维细胞在体外培养的寿命明显缩短，生长毒素和融合密度降低。 光老化和皮肤的自然老化不同，如果采取合理的光防护措施，阻断或减少UVA和UVB对皮肤的作用，对预防皮肤光化性损伤是意义重大的。 满脸老年斑和皱纹的比尔盖茨 光致癌常发生在光老化的皮肤上，已经有研究证实紫外线照射是发生皮肤黑素瘤和非黑素瘤皮肤癌的主要危险因素之一［1］，这个过程包括单个细胞中特异性基因突变逐步累积，而后发生单克隆增殖，一般需要数十年才出现肿瘤的表现，通畅人们认为紫外线相关皮肤癌（基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑素瘤）按照以下三个步骤发展：1，紫外线辐射引起DNA损伤，2.DNA损伤后导致基因突变，3.基因突变后发生恶性转化。 此外，预防紫外线，还对一些有基础疾病的人群有不可低估的作用，比如红斑狼疮患者、黄褐斑患者，做好防晒工作可以减轻复发，预防基础疾病加重。 ［1］International Agency for Research on Cancer. Solar and Ultraviolet Radiation. IARC Monograghs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Vol. 55. Lyon: IARC, 1993.

回答二：大神对于各类术语的解释真心很严格全面，我常年进行户外运动，对于防晒方面的知识还是有一些了解。尽量用通俗易懂的语言来描述下，希望能对题主有一些帮助。 UV：各种防晒霜、防晒帽、防晒衣都在说防UV，其实UV并不是什么神奇物质，就是紫外线英文Ultra Violet的简称。紫外线会对我们的皮肤造成伤害，除了晒黑、晒伤、晒红之外，还有可能导致皮肤癌的产生。 UVA、UVB、UVC：如果把防晒比作一局王者荣耀，那么这三种紫外线分别就是主宰先锋、超级兵和小兵。虽然这些敌人它们都来自于对方水晶（各种紫外线都来自于太阳），但他们种类不同，危害程度也不同。 其中UVA是头号杀手，攻击力很强，如果不做好充足的保护，它们甚至会击破我方防御塔，也就是穿过真皮层对皮肤造成伤害。最直接的表现就是让我们变得越来越黑。 UVB也是让我们头疼的角色。玩moba游戏的兄弟都知道，当高地塔被推掉之后（皮肤受到了一定的伤害），这些超级兵就会给游戏带来很大的麻烦，而对皮肤来说就会造成晒伤，晒红等等问题。更有甚者一不小心被推基地，造成皮肤的永久性伤害。 UVC和之前的两位相比，看起来就和蔼很多了。它的穿透力很弱，基本上在大气层中就被吸收了，没有办法攻破我们的皮肤防御塔，几乎没有什么伤害。因此在防晒时，只需要防护UVA以及UVB就可以。 SPF和PA是针对UVA、UVB的一种指数。使用标有这些指数的产品，就相当于给我方新建一座防御塔，能够更好地保护我们的皮肤，让这些敌人无法对我们的皮肤造成伤害。SPF和PA的指数越大，对于我们皮肤的保护就越强，换句话说就是代表防御塔的血量越厚。 宽谱防晒就是按照规定生产的，血量达到一定要求的各种防御塔。这些防晒的SPF值达到了15以上并且通过了UVA防护测试。很靠谱就对了。 MPPD和MED专业一些来讲，分别是我们皮肤暴露在UVA和UVB之后，可能导致我们皮肤出现红斑与色斑时的最小剂量。也就是在实验中大龙超级兵们对我们防御塔（皮肤）造成的伤害。 化学防晒剂和物理防晒剂就更简单了，他们就像是组成我们防御塔的混泥土与钢筋。化学防晒剂可以吸收转化紫外线来做到防晒，物理防晒剂可以通过反射紫外线来做到防晒。 防水型防晒霜就和它的名字一样，是不会被水、汗冲走的防晒。像安耐晒之类的防晒就属于这一类，大家一般都会在海边等外出场所使用。 看了看其他的回答，大家已都在给题主推荐防晒霜，但其实涂防晒霜并不适合一切场合。 比如我喜欢跑步，每天早上都会到室外跑半小时，最近天气开始慢慢热起来，防晒霜用起来就会很不舒服，涂少了没有用，量涂足了之后皮肤的负担又会太重，影响皮肤的呼吸和代谢。其次，防晒力很强的防晒霜往往会比较厚重，有存在感，出汗之后防晒霜和汗水混在一起，很影响我锻炼的心情。 更何况，防晒霜还会污染海洋，加上之前说的这些问题，可谓是杀敌一千自损八百。所以我平时外出运动的时候，会选择像防晒衣这一类的硬防晒，在防止不被晒黑的同时还能保证透气舒适。 在防晒衣方面我的要求比较高，因为不是所有的防晒衣都有防晒效果，也不是所有的防晒衣都适合运动时穿。在这方面我也踩了不少雷，和大家说明一下在挑选防晒衣的时候需要考虑哪些因素。 1，耐磨度和舒适度。平时去慢跑，手臂是不停在摆动的，这就导致防晒衣袖子的大部分区域的布料一定要有很强的耐磨度，要经得起我长期运动的需求，也要保持衣服的舒适。 2，透气性与防水性。夏天出汗是非常正常的事了，但透气性好的防晒衣能够让皮肤保持一个干爽的状态，出的汗也就会少些。除此之外，防水性也是非常重要的，一出汗就贴在皮肤的防晒衣是不适合长时间运动的。 3、防晒力，当然，防晒衣的本职工作就是防晒。在买防晒衣之前，一定要做好功课，了解它的防晒科技是否有效。我最近新买的哥伦比亚防晒T恤，就有好几种独有的黑科技。 比如Sun Deflector，就是一项新升级的防晒技术。布料的表面布满了银色的小圆点，里面含有防晒霜所用的防晒因子，就像是给皮肤“穿”上了一层防晒霜一样，可以有效反射阳光。同时也能减少防晒衣吸收到的热量，所以在防晒的同时还能够降低体感温度。值得一提的是，这项技术是皮肤癌基金会推荐过的，对预防皮肤癌的发生很有效。 除了防晒科技方面，哥伦比亚家的防晒衣在我之前说的耐磨度，舒适度，透气性和防水性方面也不错。平时运动时穿上它，轻轻薄薄的，完全没有负担感，几个小时运动下来也会比穿其他牌子的防晒T恤更舒服，设计也比较走心，不像市面上常见的荧光配色，这款灰色+印花的设计，显得整个人干净简洁。 总的来说，只有做好防晒，守住我方皮肤防御塔，用防晒产品建好新防御塔，我方水晶才能不被敌军推倒，皮肤才能一直保持在健康的状态之下。以上是一些我的想法，希望对题主能有一定的帮助。