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问题：职场女性应该如何关注自己的身体健康？

回答一：在开始回答这个问题之前，首先要了解一下 根据第十三届中国健康传播大会上发布的《中国城市职场女性健康绿皮书》[1]，各年龄段职场女性面临的健康问题主要有： 失眠/睡眠问题、肠胃不适、记忆力下降、免疫力下降、颈椎/腰椎酸痛、皮肤问题、月经不调、脱发、便秘、痛经、肩周炎等。 ps 这份绿皮书的发布时间是 2018 年，不过放到现在还是有一定参考价值的。 根据调研结果，主要有工作压力、久坐、作息不规律、长期注视屏幕、生活压力、饮食搭配不合理、加班、没有规律运动、出差频繁、减肥、吸烟、酗酒等。 一方面，建议定期体检，这样有助于早期发现健康问题，从而及时干预；另一方面，对于那些可控的因素，不妨试着做出改变，从而减少健康问题的发生。 体检的重要性就不必多说了。在很多单位，定期体检已经成为员工的一项福利。 然而，其中也存在一些问题，比如有些体检中心不够正规，体检套餐不合理（盲目追求贵的，没有根据家族史、现病史、近期不适等选择体检项目），对体检发现的异常结果麻痹大意或草木皆兵等等[2]。 对于女性来说，不同年龄段有相应的重点体检项目，具体可以参考这篇文章：  上班期间，至少每小时要起来活动一下（可以利用喝水、打电话、上厕所的机会） 选择合适的座椅，并保持正确的坐姿，如图： [3] 关于运动，可以参照《中国人群身体活动指南（2021）》[4]中的建议：  首先，要保证营养均衡，这就要求做到食物品种多样，最好要包括谷薯、蔬果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果类等食物。另外，要控制油、盐、糖摄入量，多饮水。具体标准可以参考中国居民平衡膳食宝塔（2016）[5]： 其次，要养成良好的饮食习惯，比如细嚼慢咽，食物不宜过烫，避免暴饮暴食或饥饱失常。 最后，不要吸烟，并且远离二手烟，尽量不喝酒（至少应避免酗酒）。  一方面需要养成早睡的习惯，可以给手机定个闹钟或者设置定时开关机，晚上到点了提醒自己去睡觉。 另一方面，有很多人主观上想早睡，却因为种种原因睡不着，这时候就要寻找失眠的原因，必要时还要咨询医生或者到医院就诊。 关于如何改善睡眠，推荐这篇回答： 

回答二：对于职场女性而言，日常生活与工作中最难免的便是久坐，肩颈疼痛、腰部不适、体态问题也随之而来。在不良体态中，颈后大包“富贵包”是很多女性朋友关注的一点，不仅影响美观，还经常与颈椎病、手臂疼痛麻木同步出现，而且趋势越来越年轻化。那么这个包到底什么呢？又该如何调整与避免呢？ 颈后大包，俗称为“富贵包”，常常出现在我们颈椎和胸椎的交界处，是局部隆起的一种形态。 首先，我们的脊柱是有一个正常的生理曲度的，正常的颈椎会形成前突，而胸椎则是后突，颈胸交接的位置正好是前突和后突结合的地方。 尤其是发生颈椎下段过度前突，胸椎上段过于后突这种生理曲度变化时，骨性突起会变的更为明显。 其次，由于这个骨性突起的改变，颈椎以及胸椎交界处周围的肌肉就会处于过度紧张用力的不平衡状态，周围的软组织更容易堆积在这个地方，就形成了“富贵包”。 既然最主要的原因是骨性突出+软组织堆积，那么我们就要追根溯源，是什么导致了这两点呢？ 办公桌过低、椅子过高、低头伏案，办公时不由自主的低头塌腰，脖子前伸，长期以往对我们的腰椎和颈椎压力会越来越大。 现代人长期保持不良姿势比如“葛优瘫”，长期低头伏案等都会导致上交叉综合症，均是由于肌肉力量不均衡导致的。 当后背上部和颈部肌肉较弱且被动拉长，而前侧肌肉又很紧张就会形成上交叉综合征。 别人都是“包治百病”，这个“包”可带来了不少损伤。拥有富贵包的人们，不仅存在颈前探、含胸驼背等体态问题，还造成了肌肉紧张与颈椎损伤。 因为生理曲度的改变，颈椎以及胸椎容易出现小关节的紊乱，影响关节活动度，严重的可能会在活动时产生疼痛不适。 “富贵包”周围肌群长期处于一个不平衡的状态，僵硬紧张，容易疲劳。 脊柱部位是神经和血管密集的部位，加之周围小关节的错位和肌肉的紧张，很容易造成神经和血管卡压，引发头晕、眼睛模糊、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐等。 “富贵包神油”“经络贴”“一招消灭富贵包”，甚至还有人做了“富贵包切除手术”？！ 今天就来给大家讲一下，科学消除颈后富贵包的方法！ 最简单的方法：减少低头的时间，尤其是低头玩手机，瞬间几个小时过去了，这样长时间的低头真的很伤颈椎，时常抬抬头，你周围的人和物还是很美好的~ 屁股坐满椅子，腰贴靠背，椅子没有曲度的，某宝淘一个抱枕垫在腰后。眼睛与屏幕平视。 颈椎和胸椎的生理曲度改变，会有一些小关节的紊乱，这个需要专业的康复手法进行关节松动术让错位的关节复位。 颈部麦肯基是一个自我改善颈椎曲度的练习，对于颈前探一族而言可以说是恢复利器，做的时候需要身体直立把肩打开，收住下颌，颈椎一节节的往后伸，收到椎体之间有一定挤压为止，可重复十次。 训练颈后肌群也能有效改善颈前探，可以先取五磅的弹力带放置头的后面，收住下颌，做颈部整体往后伸的动作，感受到颈后肌群发力，可重复十五次，做两到三组。  富贵包其实并不可怕，既不是“经脉不通”，也不是“湿气太重”。许多膏药、拔罐及放血等疗法并不会改变富贵包，关键是我们错误的使用我们的关节和肌肉，而且毫无意识地经常处于不良的姿势，使症状继续加重。 所以，不管是职业女性、还是其他经常低头办公的朋友、程序员，我们每个人都应该关注自己的身体，养成良好的姿势和习惯！
问题：女生要幸福，如何兼顾工作和生活?

回答一：身体健康与心理健康,是互相依存的。 身体健康从不得病？那是“神”！正常的生物没有不得病的，何况是体质各方面都更容易被外界伤害和感染的人呢，坚持正确合理的锻炼，合理的饮食，充足的睡眠，最大程度降低造成不健康的概率，因为各类疾病不仅仅会造成身体伤害，也会造成心理伤害，导致心理不健康。 心理从来没有“问题”？一定不是"正常人"！这并非骂人,而是但凡是智商正常人,一定心理或多或少有问题,只是我们普遍认为影响了生活、工作、学习、社交等等的心理问题才叫做问题。而想要做到相对的心理健康，就要不断的提升我们的认知、修为、格局。心理不健康同样会降低免疫力，制造不良情绪，使身体出现应激反应和痛苦，造成生理疾病的出现。  美满幸福的家庭细分有很多含义，而且每个人心目中的定位都不同，这里说几点普遍的问题。 美满不等于不吵架或者没矛盾，而是夫妻之间可以有效的化解矛盾，从错误中吸取经验，不再犯同样的错误而再次产生相同的矛盾。 幸福不代表没伤痛，身为心理咨询师，我见过很多家庭有先天或者后天出现的伤残和病痛，一般先天的问题比后天出现的更容易让人接受，但即使有这种肢体上的残缺和病痛，很多家庭也过的很幸福，因为他们接受了现实，在现实条件下，向着更好的目标奋斗。 我也见过很多四世同堂，各个能吃能喝，四肢健全但不幸福的，为了利益，为了争宠，为了出口气，无法放平心态，放低姿态，降低要求，勾心斗角，明争暗斗甚至 打的不可开交，堪比战争巨作加宫廷大戏。 人生精彩与否看自己在人生的这部戏里的角色是什么 人生如戏，主角是你，不单单是主角，我们更可以当自己的人生编剧和导演，但很多女性的人生中，编剧是父母，导演是亲朋，甚至台词都不能自己去写，衣食住行、求学问道，社交就业，结婚生子，大大小小的事被别人包办甚至操控着，看似很乖很听话，风平浪静的度过了一生，最后发现，人生大戏演到结尾，你不是主角，不是配角，不是导演，不是编剧，连音乐舞美都跟自己无关，奖状上写着“最佳龙套纪念”恍然大悟，原来我就是别人人生中的一个陪衬啊！ 独立、自信、博学的人往往可以做出理智且精准的选择，比这更重要的 是遇到问题、建议和意见等会评估正确性且不被带偏和卷入，有正确的人生观、价值观、世界观、懂的权衡利弊，明白为人处世，努力且不费力，遇到问题以柔克刚，四两拨千斤的轻松应对。 不独立，不自信，无知又自我感觉良好的人，往往被人控制，利用，骗取财物，没有主见，正面硬刚，遍体鳞伤。然后怨天尤人，觉得自己没错，就是老天爷对自己不公平。  若能做到上面3点，财富不用找，会自动送上门来。若做不到，有多少财富也不够败坏的。   送那些不知道怎么对付老公的女性朋友一个口诀： 撒娇是药包，温柔似小刀，给一刀，喂一包，保他想要第二刀。 

回答二：工作可以带来价值感，生活可以带来安定感，这些都是幸福的构成要素。 但是每个人对于幸福要素的体悟，比重都不一样。比如有人觉得成就感给她带来无比的喜悦，这是安定感永远无法带来的；有人觉得没有安定感，她就很难安心闯事业，做不到。 这就是为什么，有人心甘情愿做一个全职太太，把家庭打造的活色生香，有人在职场叱咤风云，并未觉大龄结婚生子有何不可。 这更像是一个资源配置的问题，我们有限的时间，有限的精力里，想要在多方面有所获，就必须有个先来后到轻重缓急。 在这样的资源分配里，我们需注意这几个心态的影响： 我忙于事业，和父母让我结婚生子的期待不一致，让父母伤心难过了，我很内疚。 对于兼顾，你要有一个定义，有一个侧重。事业家庭双双出色的人，很难是她个人的力量所能达成的。也许她有强大的家庭支持；也许她有强大的内心和超出常人的自律…… 你侧重家庭的时候和董明珠比，侧重事业的时候和全职太太比，这就很尴尬，你永远无法感受幸福。 不要贪婪，不要讲求完美！ 我到底应该成为怎样的女性？ 事业成功，家庭不那么成功的人，她不幸福吗？王承书，中国原子弹研究唯一的女性，放弃了家庭。她不幸福吗？我想她是非常幸福的。 为了家庭没有事业的女性，她不幸福吗？也未必，不乏有老母亲，一生就是油盐酱醋，锅前灶后，但是她的幸福感来自于子女的成功。 现在的女性，更加追求独立，也有时代给予的氛围和机会。选择多了，反而困扰。倒不如内心笃定，选择了就不后悔，也不要和别人攀比，既要又要还要。 听从内心的声音害怕周围的嘈杂磨心，听从周围的声音内心又无限痛苦，最终原地打转，无法前进。这就很痛苦！ 人生很长，你可以先重此，再重彼，只要你活在当下，脚踏实地，每一段付出问心无愧，你在每一段人生都会有所收获； 人生也很短，当你在内心与外界之间来回彷徨，最终只是蹉跎岁月，一事无成。 当你纠结的时候，你可以暂时不做选择，而只是去做事。该工作工作，该照顾家庭照顾家庭，停止内耗，答案会慢慢浮出水面。 你有义务为自己选择，对自己负责。只有自己对自己负责的人生，才是幸福的人生。
问题：作为现代女性，你心中真正的爱情和幸福是什么样子的？

回答一：有人为你立黄昏，有人问你粥可温。这便是幸福。 当你问我这个问题，我不假思索的回答。 而当我仔细思索后，我依然决定这么回答。 那么传统，那么永恒。

回答二：虽然不是女性。但是我认为工作和生活中，有关心我的人，爱我的人。也有我关心的人，我爱的人。我和爱人有争吵，有摩擦。但是彼此心内心深处有对方，愿意为对方改变，愿意为对方成长。家庭可以不富裕，但是能解决温饱。我们为了更美好的明天能一起前进，可能这就是我理解的爱情和幸福。
问题：两地分居20年，孩子马上上大学了，以后的生活该如何选择？

回答一：年轻时，夫妻的主题是构建经济基础，积累家庭财富，扶养孩子成人； 中年后，生活具备了一定保障，需要筹备退休生活，个体健康，家庭和谐，就提上了日程。 二人是满足于现在的工作生活环境，计划在事业上更进一步，还是内心担忧，不敢轻易离开现阶段的工作环境呢？ 澄清了这个问题，你才能搞明白，夫妻二人是否目标是相同的。 

回答二：分居20年，你习惯了吗？你感觉寂寞了吗？ 如果你已经习惯了，那好办。现在社区老年大学有很多，你可以把心思放在自己喜欢的事情上，让自己忙起来，每天开开心心。 如果你觉得寂寞孤独，你需要老公的陪伴。你就只要直说嘛！男人来自火星，女人来自金星，男人是不懂女人的”含蓄”，男人要的是“直接”。 你需要什么，你就告诉你的男人吧！
问题：2022年房地产将会重启吗？

回答一：一个国家将房产作为支柱产业，然后问能不能科技强国，6啊

回答二：目前为止，夜壶已经端出来了，但似乎尿不出来了。。。
问题：2022年房地产将会重启吗？

回答一：别幻想着重启了，我感觉是要听到 “嘭“的一声了。 我是中山本地人，实事求是给各位讲一下中山目前的做个参考。 中山5月开始密集救市，先是两成首付，然后是降低利率到4.25，然后是公积金可以提额度，然后就是买房给3万消费券，然后就是20年楼龄房子不算房票，再然后就是公积金可以提取作为买房首付。 你没有看错，以上的操作基本上是在一个多月左右的时间发布的，相当于每个星期都有新政策。上一针刚打上去，药效都还没散发出来，下一针马上就打进去，如果说土地财政是个病人，病的多严重你可以想象。 开发商这边就更骚了，西区5000块钱上车买房，比当年的恒大还猛。而且卖的还是某个已经暴雷的开发商楼盘（网友自己去了解，在中山懂得都懂，消息满天飞，能救一个韭菜是一个了） 天上掉馅饼是没有的，但是掉陷阱是真的屡见不鲜，这些中介拼命的推这个楼盘的房子，却从来不把楼盘实际情况跟客户说，口口声声说为了客户着想，是什么最好的上车实机。实际上是开发商给中介费给七八万一套，所有中介都杀红眼了。 有业内朋友说，除非你找个五保户，想套点钱出来，去搞这种房子。你以为花5000块钱入手中山一套房，其实是让一群收入不高，没有储蓄的打工人背上几十年贷款。这种房子如果不出问题还好，如果烂尾了，骗别人全家血汗钱，那些黑中介怕你们赚这种钱没有命花。 （强烈建议所有受害者留着黑中介的身份证和录音，保存好一切维权证据，这些骗子一定要让他们绳之以法） 我就想问，近百万的房子，首付5000到10000，有些中介甚至说首付有多少就多少。银行你们家里开的，不用监管的么？（韭菜们买一百多万的房子，脑子能不能带上？） 这个房开暴雷很久了，而且还是期房。赚这种黑心钱，同行都看不下去…… 至于炒房客，你们就歇菜吧。中山的所有政策都是卖新房的，新房价格远低于二手，现在还奢望房价涨起来让你们解套？就中山目前六万五千多套的二手房，每天成交十几套，能卖上十年都解不了套。房子的配套会越来越老的，你看十年以上楼龄的房子以后还能卖给谁？跟新房抢市场，论政策价格，论规划和小区配套，二手房哪有一点点优势……

回答二：不会，因为债务已经转移到普通人手上了，62%的总居民负债率，以及不敢发布的工薪家庭负债率，决定了债务杠杆将会止步。 想想看，再重启一波，80～90这波埋头苦干还贷的初步财富自由了；95、00后本来就买不起这下更是直接放弃，彻底躺平了；那会是什么样？那样的话，年轻人再也不会聊房子了，他们会再次变成眼里有光，心中有爱的一批人了，老家伙们爱咋弄咋弄，咱小爷小姐姐们不奉陪了。于是，老爷们还如何予取予求呢？ 所以哪怕一部分手上房子多的老爷们还指望再重启一波，但另一部分更大规模的老爷们会反对。如此相互掣肘之下，小的救市政策会出，但根本性的反转不会有。随着时间慢慢流逝，价值回归便成了唯一的结局。 年轻的大男孩就那么喜欢加班？年轻的姑娘们就那么喜欢老男人？跳一跳能够得着的，他们才会甘心被奴役。永远都够不着的？年轻人只会远离。欲望的操控者，远比追着欲望跑的人，更懂人心、人性。
问题：疫情期间居家办公的正确姿势是什么？

回答一：从工作的角度来说，居家办公和在公司办公最大的区别在于：和同事面对面的现场感，正式办公环境的仪式感，工作与生活作息上的平衡感。 换成在家办公，这几点很可能都没有了，该如何平衡？ 现场感的感觉是你会有参与感和支持感，做什么事情有需要帮忙和协调的，找谁都是几步路、一嗓子的距离，让你感觉和组织的高度关联。这也是为什么有 VR 公司会开发身临其境的虚拟办公功能，让你感觉深处同事之间的参与感。 而且在办公室办公，也方便员工及时从组织获得非正式的消息，知道组织的文化或者氛围，可以帮助员工在遇到问题时，按照团队风格做出决策，如果成了 1v1 的居家办公，这个非正式信息获取就几乎被截断了。 另外，减少了面对面的沟通，也不利于员工建立工作之外的伙伴关系，不利于营造团队间的支持与信任，所以作为管理者，应该做的是鼓励员工间的沟通，让员工有更多机会表达自己。 而作为员工，也应该多与同事产生连接，心理学家发现，一个人在公开场合积极暴露自己，对自我评价、自我价值和自尊都是有积极作用的。而一个人长期「在家办公」独处的人，可能在大部分的时间，缺少这种机会，对自我价值或自尊，或是一种剥夺性抑制。 虽然居家办公会省掉了不必要的人际摩擦，对社恐的员工是福利，但是明显会经常性地感到寂寞和孤独，一份调查发现，长期「在家办公」的人，“只有在电话里才能听到人说话的声音，有时候偶然听到一个声音都觉得自己变得有点神经质了”。 所以管理者应该多开一些视频会议，比如我们公司在居家办公期间经常用企业微信开视频会，效果稳定还可以降噪。还通过视频会议组织了每周两次的学习会（上班时间），让大家分享限定主题的读书心得，鼓励大家正式与非正式的自我表达，这都有利于形成组织认同，让在家期间还能有团队的感觉，让员工保持必要的工作之外的社交。 对于员工来说，老板见不到你了，如果你在群里还不积极发言，怎么能让老板注意到你，下次调薪怎么给你打高分？ 在家工作的时候要不要穿工装？ 像霓虹国人那样打个电话还要正襟危坐有点夸张，但保持一定的仪式感，比如在书房或划定的专门区域办公，有利于对工作效率的维持。 除非要带孩子这样的必要原因，还是建议把工作和生活隔离开，因为在家里不把工作和生活分开，就跟办公、吃住都在公司一样，你就没有办法获得内心的放松，一直被工作拖着。  尤其是本来就是拖延患者，如果不能甩开生活干扰，也没有及时提醒或给予压力，工作效率可能更低了。据北美在线招聘网络运营商的调查显示，在5000多名「在家办公」的受访者里，31%的人表示有拖延的毛病。 如何让自己获得对工作的高效控制感呢？ 用工具把控自己的时间，让自己的工作内容更有计划性，比如在协作软件的日程里把时间按大块分开。 另外就是任务的管理要用代办清单集中化。代办功能就是保证不遗漏任务的看板，这个功能各家协作平台差不多都有，但除了企业微信外，好像大家并没有打通任务的合并显示，也就是你还得把散落在各个文档中的任务复制到自己的代办里。 有了代办和日程管理这种高效的办公方式，让你能对工作有更强的掌控感，能维持较高的工作效率和自我效能感。如果每天下班都按时完成了既定工作，下班也就不用再想着公司的烦心事了，这是不是好事？ 工作不是全部，居家办公期间不能因公废私，耽误了生活，因为有节律的作息才能保证自己工作时间的高效投入。 这点主要是给老板说的，因为老板要是不设置时间边界，员工也没办法，这里有个办法就是让自己的作息按照规律来，不要自己做主。 但自己也能部分掌控自己的生活，比如我就在协作办公软件里设置了午晚餐时间、下午茶时间，这些时间我肯定要去吃东西和溜达几步，即使晚上要加班，我也是在晚饭后再去加班。   另外，为了缓解大家在家运动不及时带来的「宅肥」，我们几个员工还自发组织了第三期减肥群（去年组织过两期了，一期圆满成功，二期圆满失败见图），制定了集体的云健身计划，大家都要定点做健身操、平板撑和跑步。   除此外，我们还成立了好几个兴趣小组，比如麻将小组、摄影小组。我们摄影小组里，还让公司的摄影大拿给我们分享了摄影知识和技巧，正准备解封后组织一次跨地区团队的徒步和摄影比赛。 所以，疫情期间居家办公，最主要的不要失去对工作的控制感，也不要让工作全面入侵生活，让自己能有充分的表现机会，这样无论何时复工，复不复工，自己都能在工作、生活上稳操胜券~

回答二：前段时间刚结束了居家办公，正好有一些心得可以分享。 居家办公你最怕的是什么？ 错过工作消息。一个不留神就会被扣上敷衍工作的帽子。 老板最怕的是什么？ 怕你带薪摸鱼。当然如果你不是500强企业的高管，上班摸鱼是谁都避免不了的。 搞清楚这两点，你就知道该怎么做了。 大多数人居家办公不能集中注意力的原因在于家里没有办公气氛，工作和生活搅在一起，很难长时间保持专注。 我的经验是为自己创造一个相对独立私密的空间，根据实际上班时间（减去通勤时间）调整作息，开始工作后保持衣着和妆容（如有需要）的整洁。不要小看服饰的作用，身穿家居服很大程度上会让人产生松懈心理，so保持上班的仪式感。  合理规划工作时间和内容，这样居家办公的效率也会大幅度提升。我个人的建议是将当天的重点工作任务集中放在上午解决，包括会议和工作规划等。 既然是居家办公就少不了远程协作，和同事开会前要确认会议要解决什么问题，需要哪些人参与，实际会议进度，复盘会议结果……这样你会发现远程会议的效率也不是那么低了。 如果有工作专用软件钉钉飞书之类，记得开启消息通知。如果没有，就打开微信消息通知。及时看工作群和领导的消息，及时回复，否则很容易被领导判定为居家办公期间工作态度敷衍。 还有，老板最担心员工带薪摸鱼，所以你要时不时的去刷一下存在感，哪怕是无关痛痒的问题，也要让老板知道你在认真对待工作。如果需要写日报周报记住不要敷衍了事，不需要写的话就及时跟领导沟通工作进展。 最后，务必记住居家办公的口诀：高效办公，合理摸鱼。
问题：如何评价realme3月17日官宣的150W光速秒充方案，和普通百瓦快充相比如何，有什么特点和优势？

回答一：我曾经天真的以为，大功率快充只是续航不足的弥补方案，但体验过120W革命性的提升后，就再也回不去了。 可能有人会说，各家很早就有33W、55W、65W、90W、120W等等花式闪充，但很少有厂商能做到全程高功率快充。 然而这不是哪一家的问题，这是无可奈何的物理限制。电源转换过程中的损耗和发热问题，也正是考验各家真正研发实力的地方，谁能做到最高的转化效率、最低的发热、最好的安全性，谁才是手机快充真正的王者。 早在2020年中旬的小米10 Ultra、iQOO 5Pro上，友商就纷纷搭载了120W的快充，也基本都是基于自家私有协议的。 在65W就顶天的2020年，那可真是一骑绝尘的快，但早期的120W还存在不少问题。 目前市面上的高功率快充基本都采用电荷泵方案，通过充电器端的AD/AC转交流为直流，然后利用电荷泵降压处理，向手机电池输出低压大电流。 在理想情况下，在初次充放电中，锂离子与溶剂(EC/DMC)、痕量水、HF等在石墨表面形成的一层钝化膜，一层包含高分子与无机盐的多空层。 而后，电池两级的电势差带动锂离子从正极脱嵌，流经电解质及横膈膜，在嵌入负极，充电电势能完全转化为电池的电势能，没有可预期的损耗。 但现实情况下，锂离子在溶解沉积的过程中产生枝晶，导致电极的表面积不断增大，新增加的表面由于生成的不良SEI膜导致与极体的接触不良，因此溶解沉积效率变低，进而导致充放电变缓。又由于锂离子在电池内不同区域移动，浓度势差会使得良好SEI膜破裂，电极和电解质直接接触反应，电极被迅速腐蚀，电池容量会出现衰减，在长期低压大电流下这种效应尤为明显。  我们可以看到SEI膜是关键点，那SEI膜到底是什么，有什么用？ SEI膜，全称solid electrolyte interface，固体电解质界面(膜)，顾名思义，它就是具有固体电解质性质的钝化膜层。SEI是Li+的优良导体，能够让锂离子在其中进行传输，进入到石墨表面，进行脱嵌锂工作。同时又是良好的电子绝缘体，能够有效的降低内部的短路概率，改善自放电。更为重要的是，这玩意儿能有效防止溶剂分子的共嵌入，避免了因溶剂分子共嵌入对电极材料造成的破坏,因而大大提高了电极的循环性能和使用寿命。 因此，SEI膜在手机电池的充放电过程中起到十分重要的作用，而改良负极材料、改良电解液、构造aSEI膜等就成了手机电池进一步发展的可选方案。 本次realme的150W秒充引入了第二种方案，即改善电解液配方，实现SEI薄膜修复。 通过在负极预先添加含锂氧化物，使电池在循环过程中逐步释放电解液，修复受损的SEI薄膜，并尽可能减少了活性锂的流失，保证了手机电池的长期健康状态。 因此，我们才有机会看到GT Neo3上的5分钟充电50%，以及两倍于行业标准的1600次循环仍有80%以上有效容量。1600次循环是什么概念？365天一天一次，也就三百多次，即使按400次来算，要凑够1600次，那也得四年高强度使用。反观质量标杆苹果，也只敢保证一年内电池有效容量不低于80%。 另外手机大功率快充带来的发热、安全性问题确实会让部分消费者担心，但有某星的前车之鉴，各家在这方面都十分谨慎，私以为完全没必要操心，因为厂商比我们更怕出问题。即使你真的很在乎，realme 150W秒充的莱茵TUV安全快充认证也总该打消你的疑虑了。  realme副总裁徐起说，他被开玩笑称为“闪充卷王”。我知道，他们可没开玩笑，早从realme X50 Pro的65W开始，“快”就已经是刻在这家品牌基因里的禀赋了。 这里是赋离，敬请关注。

回答二：你可能觉得50分钟充满和30分钟充满的区别不大，但是你不会拒绝5分钟充50%的快充。 5分钟什么概念？撒个尿可能都不止吧。 但是，超级快充与电池寿命和电池容量本不能面面俱到，都要有所牺牲。 但是，realme这个150瓦却可以达到1600次循环后依旧可以保持80%的电池健康度。 要知道，iphone的电池是500次循环到达80%健康度的。 1600次你算吧，一天3充也要用500多天，这也就意味着，拿到你就随便浪，没电了十几分钟充满接着浪，浪两年也不怕电池废掉。 嗯，realme真的很不懂怎么挣钱，这么搞，用户还怎么频繁换机？
问题：如何评价realme3月17日官宣的150W光速秒充方案，和普通百瓦快充相比如何，有什么特点和优势？

回答一：1600 的循环次数重要性不亚于 150W 啊，国标对于循环的要求其实还是很低的： GJB 4477-2002《锂离子蓄电池组通用规范》要求循环次数 400 次时的放电容量限值为额定容量 的 70%。而 GB/T 18287-2013《移动电话用锂离子蓄电池及蓄电池组总规范》也同样要求的是循环不得低于 400 次。 目前主流的厂商在电池的循环寿命上都是高于国标一些就好，比如说某品牌的售后换机标准就是 1 年内电池可用容量低于 80% 就能免费换。 按照目前行业通用标准的 800 次循环不低于 80% 来看，如果你一天两充，每天要用掉 150% 的电池容量，也就意味着 800 次循环只有 533 天就能到，还没有到 1 年半呢。 目前国内换机周期大概是 2~3 年左右，很多人的手机到了后期几乎都有续航远不如前的感觉，其实就是因为循环次数到了。 如果你把厂商想得黑心一点，那么它们是没有任何动力去提升循环寿命的，毕竟大家换手机的重要理由就是卡了或者电池不行了。 充放电 1600 次还有 80% 的容量，这是远远超过行业标准的水平，我们再去按上边的公式一算也就知道，这意味着就算你一天要用 150% 的电量，它在 3 年之后也会有80% 的容量，实际上坚持 4 年甚至更长也没有问题。

回答二：欧加集团这套150W的优点是在快的基础上也能做到安全充电，在大家都在宣传150W有多快的时候，OPPO不仅聚焦于快，还对电池本身的寿命进行了关注，我觉得这是一个很正确的方向。 首次实装选择了中端机平台，这也意味着后续他既能被实装在了更贵的高端产品，也能在以后实装在价格更低的低端产品上。接下来80W和150W快充就会是今年OPPO产品快充的主流配置了。
问题：国内有哪些值得一去再去的露营地？

回答一：这次推荐的营地是样可露营实验室，作为广东地区配套比较完善的营地之一。对于新手玩家也是非常友好的。营地位于广州增城和南昆山之间。在重重的山谷下，营地被树海包围着，有山、有树、有古村落、有溪流...树荫的地方也很多，即便是夏天过去，只需要带起装备，也可以享受惬意的户外生活。   营地主要由3部分组成：1.进门处的小房子是营地中心，接待室、用餐区、卫生间、洗漱间、帐篷区和休闲打卡拍照区都在这个位置。担心不能洗澡、没有洗手间的小伙伴大可放心了。2.拎包入住区域：想体验露营又不想麻烦的可以选择在这。你要做的就是好好享受周末即可。3.自带装备区：对于露营玩家，建议可以选择在这块区域。一大片草坪底下搭帐篷，舒服。     营地活动:营地老板是一个很酷的小姐姐，营地会不定期的举行不同类型的活动。篝火晚会、户外知识分享、烟花、音乐会、露天电影等等。而我们当天过去时就恰好赶上营地的户外音乐会，气氛瞬间拉满，朋友圈素材图也有了哈哈。！  适合人群：露营玩家、新手玩家（营地配套完善，带小孩或0经验的也是没问题的）营地地址：广东省惠州市龙门县永汉镇上吕屋。导航样可露营实验室。广深东莞的朋友过去只需要2个小时左右，建议自驾出行。关于露营这块有问题的朋友可以留言或者私聊，我都会一一回复。 我是阿古，一个把露营当做一种生活方式的户外博主。

回答二：首先坐标上海，作为挪客小迷弟的我必须推荐上海露营地的天花板：美帆！ 美帆的全称是上海美国帆船营地，位于上海淀山湖畔，湖景是他最大的卖点！     整个营地因为是依托于帆船运动，所以洗浴设施，卫生设施一应俱全。也有小孩子的玩乐区，大一点的孩子更加可以去体验帆船运动。 我那一次去的时候运气爆表！ 下午看到雨后彩虹，日落又是火烧云，完美！  蓝调和入夜后的营区，是时候享受一把逃离城市的生活啦～  最后，请允许我挪客打call！ 我最喜欢的两把椅子，都来自挪客～ 天幕魔改成投影幕布～
问题：国内有哪些值得一去再去的露营地？

回答一：我对露营地还是挺挑剔的。我不喜欢特别成熟的商业化的露营基地，周围乌央乌央好多人，也就拿来拍照发朋友圈。露营，我还是希望去更加原生态的地方，能看到不一样的风景，但也不能太过于原生态，不然难度高又危险，还是附近有人管着比较好。 我去过的地方，这两者间平衡地比较好的是内蒙锡林郭勒的多伦湖。非常想再去一次，可惜毕竟相对偏僻，没有再去一次的条件。 多伦湖位于内蒙古东部的锡林郭勒盟的多伦县。湖的北面是已经开发好的景区，要收门票，价格不是很便宜。但驱车稍往南，就是非景区的湖区。极目远眺，看到的都是同一片多伦湖。 湖的南面没有开发成景区，不代表就是荒地。还是有一些当地牧民在湖的南面搭起蒙古包做生意的，可以提供不错的露营服务。 多伦湖是典型的草原湖泊，视野非常开阔，令人心旷神怡。 至于如何露营，去蒙古包里找经营者聊一聊就行了。想住得舒服点，可以花钱住蒙古包；我们当时是问当地经营者租的帐篷和睡袋，找了个被风处搭起来，具体价格忘了，但挺合理的；自己带露营装备去，应该也没问题，多少给经营者一点钱可能会比较好。 多伦湖边能看能玩的东西还是很多的。 露营永恒的主题肯定是烧烤。可以找营地的老板租烧烤架，买肉和炭；也可以自己在旗县买好，开车带去。我们那会应该是自己买好带去的，老板也没有什么意见。 眺望湖水，吹着微风，烤串喝酒，还是很惬意的。 入夜，也可以点燃篝火。 湖边露营，日出、日落、满天星辉自然也是可以看的。 我们当时的露营地在湖的东面，看湖面日落的效果不错。 辽阔的锡林郭勒大草原上，自然是一点光污染都没有，欣赏星空的效果非常好。但拍星星，它得长快门甚至延时拍摄，得后期调各种参数。我们一行人都没有摄影爱好，只能发张照片证明星星很多。 因为在湖的东面，日出就是草原日出了，不能拍到太阳跃出水面。 湖边草原上随处可见的野花，也很漂亮。 早期应该还能在湖边拍到鸟，不过我们比较懒，没有去蹲守。 锡林郭勒盟的中心城市锡林浩特是有机场的，航班不算很多，但我看了下，全国几个区域中心城市都是有航班可以过去的。到达后，可以考虑找当地司机包车，或者租车自驾。 锡林郭勒肯定不如呼伦贝尔有名，但我觉得风景还是不错的。景观内容也还算丰富。有草原、沙漠、湖泊和部分草原上的山包。这里就不详细介绍了，随便发点照片。 

回答二： 实话实说，我去的营地不多。但是我唯一去过的一个营地，丽江的山食野宿，真的不错。 不错的理由有三：1. 面积大，这里有几亩地的面积，周围没有人，有草地区、芦苇区、营地还有小湖；2. 风景好，在营地内醒来，拉开门帘就能望见雪山；3.人情服务很好，老板娘对于来的人都很热情，服务周到也贴心，想想为我们临时要求的露天电影和篝火费心，真的感到感谢。 晚上在露营地，我和朋友们吃着烤肉，看着周星驰的逃学威龙，天上是一片的星光。 早晨6点多天开始亮，整个地面开始暖和起来。暖和的大地上，天空的云层亮起，不到10分钟，就看到了日照金山。 山食野宿很好拍的原因，是因为在这个露营地上，营地放上了面包车，人可以爬上车顶去拍摄，从拍摄来考虑，很出片。 早晨有些微凉时，营地有羊毛毯子，盖在身上暖暖的。 早晨微凉时，营地的大哥给我们点了个烤火炉，我们在一起烤火时，喝了一个热奶，再吃上现做的西餐。 在一起吃着早餐时，我们也在一起说说笑笑。吃完喝完，他们在一起唱着、跳着起来了！ 下午的营地很暖和，把帐篷掀开，是可以在帐篷里躺着看雪山的。 也可以走入芦苇草地里，去看雪山。 营地还准备了一份丰厚的下午茶点，最特别还是云南那边的天气，天总是很蓝很蓝的，阳光很暖和的照在身上，太阳一出来了，就特别有安全感。 这是我去过的唯一一次营地，当时挑选云南有什么露天营地的时候，也挑选了很久，整体的体验都很好。 大家也可以去试试。
问题：马特·里夫斯执导的《新蝙蝠侠》超过诺兰的《蝙蝠侠》三部曲了吗？

回答一：从现在看还没有。不过诺兰三部曲的水准高低也不一样。《黑暗骑士》的评分要远高于《侠影之谜》《黑暗骑士崛起》。 先说一下诺兰三部曲为什么成功。 一、在漫画和商业电影中寻找最佳的平衡点。 作为一个DC老粉，我可以非常明确的告诉你诺兰版蝙蝠侠并不是DC漫画中的那个蝙蝠侠。 DC漫画中的那个蝙蝠侠秒天秒地，top5格斗大师，各种吊炸天装备，planB防备反派和英雄。 诺兰的蝙蝠侠更像是一个真实存在的一个人在扮装成超级英雄，行侠仗义。有点像是现代版佐罗。这也是为什么托马斯韦恩夫妇之死的那个夜晚，他们一家看的电影是“佐罗”。 诺兰拍出了自己心目中蝙蝠侠的形象，但这和那个人巅的DC漫画蝙蝠侠还是有很大不同的。如果按照DC漫画的蝙蝠侠去拍，《新蝙蝠侠》就是一个例子，路人影迷看着会比较累，而且太沉重了。全是黑夜，眼都能给你看瞎了。 诺兰很好的找到了一个平衡点，让漫画原著党能够接受，路人影迷能够看懂。 二、抓住了蝙蝠侠的内核。 虽然诺兰蝙蝠侠战五渣，打个小兵都费劲，跟贝恩的决斗更是没什么体术。 但是诺兰抓住了漫画中那个黑暗骑士的内核。一个愿意牺牲自己来拯救哥谭市的英雄。宁可自己背黑锅，也要让双面人哈维丹特保留最后的正义形象，从而推出法案在司法层面打击犯罪。明知贝恩已经控制了哥谭市，此去九死一生，但还是回去大战贝恩。宁可自己开着飞机带着核弹远离城市。 克里斯蒂安贝尔把蝙蝠侠那种不屈，永不妥协的精神演出来。纵使他不符合主宇宙蝙蝠侠那么足智多谋，原著党也是很开心能够看到一个黑暗骑士呈现在银幕之上。 三、成功塑造了蝙蝠侠对立面-小丑。 前两个原因是诺兰蝙蝠侠能够评分在8.5之上，被称为经典的原因。 而《黑暗骑士》能够达到9分以上，达到令其他超英作品无法企及的高度。最大的原因在于希斯莱杰对小丑这个角色的塑造。 一个超级英雄要有能与之匹配的反派，才能衬托其伟大。而希斯莱杰的小丑就是这样的一个角色。 这一版的小丑非常成功。成功到你觉得这个人是真实出现在现实世界中的。小丑几乎抢走了主角蝙蝠侠的光芒。 诺兰的小丑就是混乱的化身。就像阿福所说的“有些人就想看着世界燃烧”。这是很令人震撼的。无论是烧钱让哥谭变得更有品味，还是制作双船博弈挑战人类心理底线。小丑与其他反派差距一下就出来了。《黑暗骑士》的成功，希斯莱杰真的功不可没。 所以DC漫画有句名言“DC世界有英雄、反派和小丑”。  那么再说一下《新蝙蝠侠》“在当下”为何无法超越三部曲。 诺兰蝙蝠侠毕竟是一部已经完结的三部曲作品，完成度极高。三部互相呼应所以在评价上，《新蝙蝠侠》只是新三部曲的开端，肯定无法直接与诺兰版本比较。 马特里夫斯的蝙蝠侠风格化很明显，确实这次的披风骑士是真的有漫画中蝙蝠侠那种压迫感了。虽然装备更拉了，好在格斗比前辈强了不少，很多台词都是直接走的漫画原著原文。 风格化的代价就是电影节奏过慢，这对路人影迷是极其不友好的，容易让人睡着。但作为DC粉丝，我能看出马特里夫斯参考了哪部漫画，用了哪个人设，我很开心去看猫蝙爱情故事。光蝙蝠侠三个字我就可以坐在影院聚精会神看上三个小时不疲惫。 相比于诺兰寻求漫画与商业电影的平衡。马特里夫斯直接选择倒向漫画，而且为了续作做了很多设定上的铺垫。重点描绘了漫画中的哥谭市是个什么样子，第一部的结尾也是为第二部埋下一个伏笔。陷入混乱的哥谭等待黑暗骑士的拯救。 所以当下来评《新蝙蝠侠》就是无法超越诺兰三部曲。未来能不能，不好说。超《黑暗骑士》基本没戏，超另两部还是有可能的。前提是罗伯特帕丁森演技需要再提升提升，剧本深度打磨打磨。 就现在来看能否超越诺兰版，新小丑是一个关键。这一版的小丑起源回归漫画掉进ACE化学池。还是很令人期待的。   

回答二：在我老婆这，超过了。 我曾经哄着我老婆一起看诺兰的三部蝙蝠侠，分词看的，她中间迷糊了好几次。 马特·里夫斯执导的《新蝙蝠侠》是在电影院里看的，她全程兴致勃勃的跟着看，几乎忘了吃爆米花，甚至有几次配合我分析情节。 一个对超级英雄没什么感觉的女性一口气看完近三个小时的电影，这不能说是都是因为爱我吧。 具体地说，她很喜欢新蝙蝠侠的节奏，认为这部电影的故事发展很柔和，时间顺序非常安逸，所有的故事发展都是连贯的，她能很好的跟上这部电影的叙事，中间有几次插叙、倒叙和回忆也没有什么突兀，甚至有助于对情节的分析。看到最后，她甚至认为这不是什么超级英雄片，而是不普通的警匪片，有一点美式本格推理电影的风格，甚至是一部有点希区柯克风格的悬疑片。 当然，故事的结尾并不让我们很满意，但是走出电影院的讨论又让我们感到满意，因为之前已经有漫威的铁人牺牲自我了，她这样的普通观众已经可以较好的面对不那么完美的电影结尾，何况在黑暗中，没有什么比一盏明灯更能让人涌起希望，事实上也是的，这部电影的结尾让她对超级英雄有了更深的理解。 总之就是她的评价很高，比诺兰的三部蝙蝠侠还高，哪怕在电影院里看着有点黑咕隆咚。 从我的角度看，我很喜欢这部新蝙蝠侠电影，这部电影让我对蝙蝠侠的喜爱有了更深刻的理解和更方便的举例，将超级英雄的概念回归到了创作的本源和纯粹的表现，提醒人们英雄也是人，也要有恩怨情仇，也会有挫败和崛起，在表现的手法上也再次证明了华纳是DC死敌，只有导演完全掌权才能很好的还原DC英雄形象的观点，甚至在一定程度上鼓舞了我做个好人和做点好事。 最关键的一点，我觉得这部电影批驳了对蝙蝠侠的质疑，他并不完美，但他永远是哥谭市民最好的英雄黑骑士。
问题：如何评价自主品牌混合动力技术已赶超国外？自主品牌现在又是什么水平？

回答一：来强答一波 看这个题目，我以为上个月新能源第一的比亚迪充钱了 点进来一看 纳尼 一样的配图差不多的吹法几乎全是长城？ 不管你是否认同，让我们过几个月看销量吧         

回答二：国产汽车技术超越国外只是时间问题。 中国的新能源汽车产业水平现在已经是独步全球了，全世界所有的车企，谁都绕不开中国的新能源汽车产业。燃油车技术在发动机领域已经实现了反超，只剩下变速箱这个最难啃的技术壁垒。可有意思的是：混动汽车并不需要变速箱，即使保留变速箱，也是很简单的结构。 这要从几个汽车工业大国的汽车产业的体制说起。 英美是因为整个国家经济脱实向虚，金融立国。必然导致实体经济出走海外，汽车工业自然不可幸免。英国汽车工业在二战前就不行了，美国汽车工业在二战后随着金融的崛起也慢慢衰落了。 德日韩等为代表的的汽车工业强国，汽车产业是这些国家的支柱型产业，GDP占比实在太高了，百万漕工衣食所系。这就导致了，传统的燃油车产业体制僵化，整个产业和政府根本没有勇气也没有能力大刀阔斧的做出变革，死守燃油车产业不放，不愿意发展混动和电动。 中国的汽车工业由国家主导，早在上个世纪末就已经制定好了发展方向了。上世纪80年代的863计划和火炬计划，明确了几大工业领域的发展规划，包括燃油车、新能源汽车、绿色能源发电、特高压技术等等。 燃油车和新能源汽车并举发力。燃油车苦苦追赶，新能源产业则是在同一个起跑线上抢先起跑。车企也没有产业体制的束缚，紧跟国家主导的发展方向努力发展。 于是造就了今天的局面：当燃油车的发动机技术追赶上来以后，凭借新能源汽车产业的先发优势，实现混动技术和电动汽车产业的反超。
问题：如何消除对死后的一无所有的患得患失？

回答一：印度有位瑜伽大师叫萨古鲁，他有一个比喻我觉得挺贴切：“之所以你会对死亡怀有恐惧，认为一切都会一无所有，是因为你把你的一切都建造在一根树枝上。” 如果你在一根浮动的树枝上开始搭建你的房子，你的花园，你的一切，那么恐惧是必然的，因为你的一切只基于一个本来就动荡和速朽的东西，如果你把你的全部、你的一切都寄托在一根树枝做的地基上，除了这根树枝外你什么都没有，那么死亡对你来说的恐惧确实是无解的，因为树枝就是你一切的来源。 如果你并不把你的全部都建立在树枝上，而是看清还有其他的树枝，认清整棵树本来就是逐渐成长再到老去的现状，你的患得患失就会相应减弱，当然我不是说为了减低你的恐惧你得这么想，而是你得先认为这是对的，然后你会发现你不像之前那么恐惧了。 有人问藏传佛教宁玛派大师慈诚罗珠堪布：“一切都证悟以后，是不是这个世界什么都不存在了？” 慈诚罗珠堪布是这么回复的：“证悟以后，这个世界的一切都还在，只是世界失去了它的真实性。” 用中国人比较熟悉的禅宗的话来讲就是：“本来无一物，何处染尘埃。” 佛家讲的“空”和“空性”，并不是常人理解的啥都没有，而是一种有中蕴含着空，空中孕育着有的“空有双运”。 再以佛学举个例子，人的睡眠周期是早醒晚入眠，入眠时进入一种和死亡很相近的状态，但是会醒来，这是每个人每天都在经历的一种“小生死”，换句话说，就是对生死的一种模仿和测试。 而人的生死，其实未尝不是一种“大睡眠”，只是局限在小睡眠里的你无法体验“大睡眠”的全貌，毕竟盲人没见过红色，又怎么会知道红色。 如果从根本上知道大睡眠、小睡眠和梦境一样本身只是一种带着人类习气的循环，本质上仍是虚妄，那么你就不会再那么较真所谓的死前和死后，这就好比你梦见你买了一辆法拉利，刚踩下油门你就醒来了，你一定会很沮丧，但是假如在梦里你就知道你这辆法拉利是梦中的虚幻，虽然你仍然会抱有一试的冲动，但你不会再患得患失。 如果宗教不对你胃口，那么哲学家维特根斯坦的名言应该你能体会一二：“真正的神秘，不是世界如何存在，而是世界竟然存在。” 从哲学的角度来看，如果你发现存在本身就是一种难以理解的状态，那么你对于存在这条永远在变动流淌的河流的希求就会减弱，毕竟刻舟求剑的荒谬人人都懂。 

回答二：1、生殖，通过繁殖后代，使自己在遗传中永生下来； 2、依靠信仰架构想象自己将在死亡后存在于更高一级的生命状态，这是一种神学模式； 3、人们通过伟大的思想、特殊的行为、杰出的作品、让别人觉得十分有价值的行为、被世间记得名字、墓碑、墓志铭，等等，使自己永存在下去，这是一种创造性的存在主义模式； 4、人之死是大自然的运转，新陈代谢，这是一种永存的自然模式。 前两种没什么好说的。第三种是适合创作者的行为，这也正是我一直在知乎写作的原因。当你的某些文字、某些作品被阅读，它的影响力有可能在你死后还一直存在。对于伟大的作品，近一点的有《三体》这样的作品，远一点的有柏拉图的《理想国》，已经过去几千年了还有人阅读，即使肉身已经消亡，自己的作品和思想能以这种形式流传下来，能和众多前辈一起流传在人们的记忆中，也就是某种形式的“不朽”了。 第四种，充分认识到组成我们的元素来自宇宙初期超新星爆发的产物，这些产物在宇宙中乱飞，重组，最终形成了我们。当我们死后，这些元素不会消散，只会以另一种形式存在于太空，俯瞰着整个人类，我们从未真正“死”去。许多宗教和哲学思想都认为“我不是我，我是整个世界，整个世界也就是我”，这是有一定科学道理的。 对普通人来说，如果前两者无法让你克服对死亡的恐惧，后两者对你来说太遥远，推荐给你几本书： 这一本是21年的心理学榜单TOP3书籍，虽然是写的美国人的故事，但有些方面是共通的。 作者作为心理咨询师，不得不面对晚期的癌症患者。你会从这本书中学到，她是如何替“死亡”安排好准备，让咨询者可以从容接受自己生命的终结的。我们害怕死亡的一大原因是它来得实在过于突然，从生到死的状态切换得总是那么快，让人难以承受，而对于癌症患者，旁人常刻意逃避讨论这一话题，这使得癌症患者更加的孤寂。 其实将死之人是有一种超脱死亡的智慧的，当死亡不可避免时，旁人也要拿出勇气，像他们一样敢于面对真实的想法和未完的心愿。认真倾听他们在这世上最后的心愿比说一堆口是心非的安慰话语要有用得多。 即使是面对“死亡”这一事物，人类照样可以作好规划，彼此坦诚相对，像计划出国旅游那样认真的商讨、计划好每一个步骤，做的准备越充足，越有可能从容不迫地迎接死亡。 同样是癌症患者，这一回是心理咨询师本人患上了癌症，你可以学习他的处理态度。 这篇小说的结尾很感人，欧文•亚隆选择了一种“传承”的方式，让心理咨询师将自己未完的事业以某种形式传承给自己的学生。即使是不生孩子的人，也可以通过“传承手艺”的方式，将这辈子的经验传给下一个人，也算是某种意义上的生命的延续。 欧文•亚隆的书多会直面死亡，他的讨论既清新、诚恳又严肃、认真。他还写过一本《直面骄阳：征服死亡恐惧》，你可以看看。 不过，光读书不实践是不行的。 从今天起，起床时就想一想，如果我马上就会死去，我的人生会有遗憾吗？ 如果回答是肯定的，那么，就去做。 想做而不敢做的你自己，大胆去做，你会发现结果没有想象中那么糟，人这种卑鄙的动物，什么都能习惯的，他们只是需要一点时间； 想见而不敢去见的人，大胆去约，不要总是想着“还会有机会的”，许多岁月就在“还有机会”中白白流失了。 不留下每一个微小的遗憾，就能堂堂正正地抬起头来，对这世界说，“我活过”；就有可能对终要到来的“两个永恒”中的另一个，抱持有更多勇气。
问题：《神奇动物：邓布利多之谜》中有哪些不易察觉的彩蛋或细节？

回答一：GGAD最后PK按住彼此心脏并僵持的时候（已经没有血盟这个绊脚石了，双方都可以互殴甚至置对方于死地）——是格林德沃先放开了手。然后邓多多马上也放手了（防备到最后一刻）……这个细节足可以告诉我们，至少在GGAD之间的感情上，格皇比邓多多心软。  格皇带着粉丝团来到德国魔法部参加候选人晚宴的时候和巴西候选人维辛西娅·桑托斯打了个招呼，这应该是他俩第一次见面。但是这时候的格皇已经想着毒死桑托斯了……在这场晚宴上，桑托斯险些误服毒酒，格皇被雅各布“行刺”，只有中国候选人刘洮没事。那么人们很容易怀疑投毒者是刘洮，行刺格皇是刘洮指使的。那么这场酒宴格皇就是一石二鸟消灭两个竞争者了……  《神奇动物：邓布利多之谜》删减片段里，在纽蒙迦德城堡，格皇进入锅盖儿的房间。锅盖儿执着于自己的身世，查看邓氏家谱，画的满墙都是。桌子上还有邓氏家徽的书籍……那么，问题来了。这里不是法国的族谱档案馆，这里是纽蒙迦德。格皇在纽蒙迦德存一批邓氏家谱是做什么？  邓多多和格渣渣PK之后头也不回地走了（最后还是回头看了一眼），等格渣渣跳崖后，本来已经走了的邓多多居然又折返回来到悬崖边探头探脑——看看前夫格渣渣掉到哪里去了？ 相关链接：HP官方设定百科整理 HP电影相关解析 HP原著分析 微信公众号：戈德里克山谷（HPlove731） 

回答二：我能想到的只有一处，其余的我会感觉是理所应当，没啥值得提的。 各位还记得雅各布在礼堂时候，他吃了一口斯莱特林们开玩笑使坏请他吃的糖吗？ 那个糖电影里叫“蟑螂团子”（Cockroach cluster）。 我要是没听错的话，应该是这个词。 它还有一个译名：蟑螂堆。 剩下的我就不用再说了。
问题：皮肤屏障受损如何急救修护？

回答一：敏感肌、皮肤屏障修护相关的内容已经有很多大佬解答了。 这里另辟蹊径讲一讲一个小众的观点：通过抵御压力来改善皮肤屏障。 皮肤是个神奇的组织，既会受到外部物理性影响、还会受到心理因素的影响。 现代社会工作节奏快，给每个人都带来了更多的心理负担。加班工作、熬夜失眠、学习压力、人际关系，无数个压力源给人们带来了焦虑、紧张、烦躁种种负面情绪。负面情绪不仅仅影响我们的心态，还会对皮肤也造成损害。据BASF的消费者调查显示，将近75%的女性认为心理上的压力会影响肌肤的水分和光泽度，40%的人则认为压力会使得皮肤粗糙无光。 来源于压力的“情绪分子”：皮质醇 简而言之，皮肤上存在一套传递系统：下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）。通过这一套体系，我们在压力下的所感、所觉都能够传递到皮肤。在传递过程中，会分泌一系列的神经递质，并产生了一种非常重要的物质：皮质醇。皮质醇作为一种关键的压力荷尔蒙，对皮肤有着千丝万缕的联系。皮质醇的上升会提高血糖水平、促进皮肤糖基化，从而诱导肌肤老化；皮质醇有促进细胞外基质分解代谢的作用，让真皮层慢慢变得空洞、皮肤失去弹性；不仅如此，皮质醇还会对皮肤屏障造成损伤，降低皮肤自身的防御力。外在看来，压力之下皮肤更加干燥、松弛、敏感、更有细纹皱纹浮现。 外部应激加剧情绪影响 情绪本就会对皮肤造成影响，而外界的压力更是会加速恶化。举例来说，紫外辐照会引起皮肤光老化，是皮肤衰老最关键的外源性因素。不仅如此，紫外辐照也是皮肤HPA轴的主要刺激因素之一。在紫外影响下，皮质醇的表达进一步提高，破坏细胞外基质。不仅如此，皮质醇也被发现与DNA损伤有关，能够改变细胞周期、延误DNA的修复。除了紫外因素外，活性氧自由基同样能够介入皮肤情绪通路，并对皮肤产生负面影响。压力下的小鼠模型中，发现情绪和氧化应激之间存在双向的作用。压力可以激活一系列皮肤通路，诱导自由基的生成、造成能力工厂线粒体的功能障碍；而氧化应激又可以进一步刺激情绪通路，造成负面的反馈。 那如何抵御外部压力呢？有一些成分目前非常热门。 贻贝提取物：仿生修复高手 来源于贻贝的贻贝蛋白是这几年很有意思的一个新原料。早期在生物医学工程中，把贻贝蛋白作为生物粘合剂使用；后来，又逐渐发现这个蛋白可以形成保护膜，抵御外界应激损伤；也可以促进伤口修复。一言以蔽之的话，使贻贝粘蛋白可以与细胞和组织形成隔水黏附效果，从而阻隔外部的重金属、污染物等等外源性应激物。另外，其本身的抗氧化作用也使得其可以更好的应对紫外和氧化损伤。 卤虫提取物：赋能抗压好帮手 卤虫提取物包含四磷酸二鸟苷，是一类核苷酸成分，提取自海洋浮游生物。由于其来源于极端的生活环境（辐照、极寒、极热、高渗透压等），因此对外界压力具有极强的抵抗能力。它可以作为稳定的ATP前体，为细胞提供能量；也可以抵抗紫外、红外辐射，应对极热、极寒的温度变化。卤虫提取物能够抵御紫外、减少DNA损伤；同时也能够去除自由基、抑制线粒体氧化。这一成分通过抑制外部应激的方式，改善压力对皮肤的负面作用。总结来说，卤虫提取物是一种细胞能量因子、细胞活化因子以及细胞保护因子。 依克多因（Ectoin）：抗压能手 这几年风光无限的成分Ectoin也是抵御外部压力的一个明星成分。它的发现本身就充满了故事。在高温、高紫外环境的极端条件中发现了沙漠嗜盐菌，它会在细胞外层生成一种天然保护成分，这就是依克多因。随着研究发展，人们发现依克多因能够吸附大量的水分子，因而有锁水保湿效果；它能够抵御紫外线下的皮肤损伤；它能够调节外部应激导致的热休克蛋白水平变化，从而修护皮肤。总结来说，依克多因是一个非常强的防护类成分。 

回答二：皮肤敏感最主要的原因就是皮肤的"屏障功能"下降，屏障功能是皮肤的一个先天特征，它能防止水分从皮肤表面蒸发，并保护皮肤免受外部刺激。如果这种屏障功能受到干扰，皮肤就会对哪怕是最轻微的刺激都会变得很敏感，比如说是换季了、被太阳晒了、被风吹了.......我们的脸就会变红、发烫、发痒、脱皮.....皮肤就像得了“公主病”，不能接受刺激。 回到提主正题，皮肤屏障受损该如何急救修护呢？ 屏障受损时切记暴力清洁、过度清洁，很多人脸痒了就觉得是脸没洗干净就使劲搓揉，一天恨不得早中晚都洗一遍，这样只会雪上加霜！正确做法一是控制水温，一定不能凉水也不能很热，最好是皮肤自然适应的温水，这样可以更好的打开毛孔，洗的更干净一些；其次就是不选用清洁适中的洗面奶 ，温和不刺激为主，清洁力强的刺激力也大；再者不能暴力揉搓皮肤，用搓澡巾来搓脸大可不必哈。 近年来像这种氨基酸洁面真的很爆火，得力于氨基酸成分的温和性和清洁适中性！我很推荐这款氨基酸洗面奶，全氨基酸表面活性剂体系呈弱酸性，不会破坏皮肤酸碱平衡，既能深层清洁肌肤又能维持肌肤正常的水油平衡，很适合皮肤屏障受损肌肤的。我用这款洁面总体感受就是脸变得干净不泛油！ 按压设计，方便又节约，我一般只需要一泵就够了，挤到手上揉搓开泡沫细腻绵密， 清洁能力算是适中，不会太弱也没有太强，用清水冲洗掉之后，没有假滑现象，洗完皮肤很清爽，没有紧绷很干的感觉，毛孔清爽干净了才能进行下一步的修护。 皮肤屏障受损常出现的干燥、红痒等问题大多是从皮肤保湿能力不足开始的，补救措施就是要减少皮肤表面水分流失，帮助补充皮肤细胞间脂质，常见的细胞间脂质成分如：神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。 当初选择它主要是因为既满足了基本的日常基础护理，又走了个维稳修护的路线！成分中蕴含各种植物成分提取物比如牛油果、茉莉花精油、角鲨烷等强化保湿成分；多肽、神经酰胺、红没药醇等修护肌肤屏障，可以深层滋养皮肤；海藻糖、泛醇等含有丰富的活性物质在皮肤表面形成独特的保护膜，有效防止蛋白质流失。虽然成分和路线才入坑，不过能坚持长期使用还主要是靠使用体验。 精华水用起来很舒爽，上脸特别好吸收，明显感觉到它能很快安抚肌肤不适，乳液也是质地不厚重的类型，有点像酸奶，在脸上很好推开，推开就完全是水状了，完完全全不粘腻！可以很好提高皮肤屏障的修护能力，增强提升肌肤弹性，让肌肤更好地呼吸～“厚脸皮”慢慢养回来！ 皮肤屏障受损很大程度都是防晒工作不到位造成的，不做防晒就和不系安全带开车性质一样！省什么不能省防晒！受损期不建议涂防晒霜，建议使用硬件防晒物件：太阳伞，大檐帽，防晒袖......稳定后可以使用SPF30倍，PA++防晒霜即可，避免酒精成分和香味过重 它是物理防晒成分安全，肤感好，不黏，成膜快。一直对物理防晒的印象就是肤感不好刮大白，但这个真的惊艳到我。 涂开没有那种颗粒感，就是奶油质地，成膜后很丝滑，摸着皮肤一点都不黏。很自然的润色效果，真的是那种皮肤透出来的白净那种感觉，性价比高，价格很便宜用着也不心疼。 屏障受损常出现的皮肤干燥、红痒等问题大多是从皮肤保湿能力不足开始的。面膜可以增加皮肤水合能力，可以从根本改善皮肤干燥问题 倩之密这款冻干面膜没有添加防腐剂、香精、酒精、色素什么的，它的活性成分是在-40°C的环境下冷冻的，能在成分锁鲜的同时，保证高活性和稳定性，创新的双舱设计，一半是膜布区一半是纯净水区，比其他冻干面膜更便捷，使用前轻轻一挤就激活了。还采用了专利去端胶原蛋白可以说是舒缓急救，给皮肤上了一层保护膜，舒缓妥妥的，很适合急救修护烂脸，还添加了柑橘果皮提取物、燕麦生物碱、神经酰胺等明星成分，即可以修补受损的皮肤屏障，还可以补水保湿。 以海藻为原料制成的海凝丝膜布，吸附性很好，很贴合皮肤，晒后来一贴真的很舒缓，泛红干痒能得到很好的缓解。 最后要提醒敏姐妹的是当屏障受损时不能操之过急，这是一个小心且长期的修护过程，除了护肤方面的注意，平时的生活饮食作息习惯也是很重要的！！！