Žaludek-li jídlem přetížíš,
pod němou tvář sebe ponížíš;
z toho míti můžeš chorobu,
která klestí cestu ke hrobu.
I to nerozumné zvíře
žije vždy jen ve své míře.
Chceš-li zdráv a dlouho žít,
nikdy nejez, jsi-li syt.
Lépe trochu hladu míti,
nežli mnoho jísti, píti;
kdo víc pije nebo jí,
nepokojně v noci spí;
a kdo nemá klidný sen,
nepokojný má i den.
Kdo víc pije, než chce žízeň,
připravuje sobě trýzeň.