text: উদ্বেগ এমন এক ধরণের আবেগ যা অভ্যন্তরীণ অশান্তির একটি অপ্রীতিকর অবস্থা সুষ্টি করে, এটি প্রায়শই স্নায়বিক আচরণের সাথে সম্পৃক্ত, বারবার সিদ্ধান্ত পরিবর্তিত হওয়া, সোম্যাটিক উদ্বেগ এবং রোমন্থন। এতে প্রত্যাশিত ঘটনার বিষয়ে উদ্বেগের বিষয়গুলো অপ্রীতিকর অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত।
  
  উদ্বেগ হল অস্বস্তি এবং দুশ্চিন্তার অনুভূতি, সাধারণত পরিস্থিতিটিকে কেবল ভয়প্রদর্শনকারী (মেনাকিং) হিসেবে দেখা হয় এমন পরিস্থিতির অতিমাত্রায় সাধারণীকরণ এবং অপ্রকাশিত। এটি প্রায়শই পেশীবহুল উত্তেজনা, অস্থিরতা, ক্লান্তি এবং একাগ্রতা সমস্যাগুলি তৈরি করে থাকে। উদ্বেগ ভীতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যা বাস্তব বা অনুধাবন করা তাৎক্ষণিক হুমকির প্রতিক্রিয়া; এতে ভবিষ্যতের হুমকি প্রত্যাশা জড়িত থাকে। উদ্বেগগ্রস্থ ব্যক্তি অতীতের উদ্বেগকে উদ্বুদ্ধ করে এমন পরিস্থিতি থেকে সরে আসতে পারে।
  
  উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি বিকাশগতভাবে উপযুক্ত সময়কালের বাইরে অতিরিক্ত বা স্থির হয়ে উন্নয়নগতভাবে আদর্শগত ভয় বা উদ্বেগের থেকে পৃথক হয়। এগুলি অস্থায়ী ভয় বা উদ্বেগ থেকে পৃথক হয়, প্রায়শই স্ট্রেস-প্ররোচিত, অধ্যবসায়ী হয়ে
  এগুলি অস্থায়ী ভয় বা উদ্বেগ থেকে পৃথক হয়, প্রায়শই চাপ-প্ররোচিত (যেমন, সাধারণত মাসখানেক বা তার বেশি সময় ধরে) অধ্যবসায়ী হয়ে থাকে। যদিও সময়ের জন্য মানদণ্ডটি কিছুটা নমনীয় এবং একটি সাধারণ নির্দেশানা হিসেবে লক্ষ্য করা হয় যা কখনও কখনও বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সংক্ষিপ্ত হয়।
  
  লক্ষণসমূহ
  উদ্বেগ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে আলাদা হয়। অনুভূতিগুলি আপনার পেটের প্রজাপতি থেকে শুরু করে দ্রুত হৃদস্পন্দন পর্যন্ত হতে পারে। আপনার নিয়ন্ত্রণ এবং বাহিরের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার মতোই আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করতে পারেন।
  
  লোকেরা উদ্বেগের সাথে যেভাবে ভোগ করে সেগুলির মধ্যে দুঃস্বপ্ন, আতঙ্কের আক্রমণ এবং বেদনাদায়ক চিন্তাভাবনা বা স্মৃতি যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না include আপনার ভয় ও উদ্বেগের সাধারণ অনুভূতি হতে পারে, বা আপনি কোনও নির্দিষ্ট জায়গা বা ঘটনাটি ভয় করতে পারেন। 
  
  স্নায়বিক: মাথাব্যথা, পেরেথেসিয়া, ফ্যাসিকুলেশন, ঘূর্ণিরোগ বা প্রেসক্রিপ। 
  হজমকরন: পেটে ব্যথা, বমি ভাব, উদরাময়, বদহজম, শুকনো মুখ বা বলস।
  শ্বাসপ্রশ্বাসজনিত: শ্বাসকষ্ট বা দীর্ঘশ্বাস।
  কার্ডিয়াক: ধড়ফড়, ট্যাচিকার্ডিয়া বা বুকে ব্যথা।
  পেশীসংক্রান্ত: ক্লান্তি, কম্পন বা টিটানি।
  ত্বকসংক্রান্ত: গন্ধযুক্ত, বা চুলকানির ত্বক।
  Uro-genital, as frequent urination, urinary urgency, dyspareunia, or impotence, chronic pelvic pain syndrome. Stress hormones released in an anxious state have an impact on bowel function and can manifest physical symptoms that may contribute to or exacerbate IBS.
  
  প্রকারভেদ
  
  বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগ রয়েছে। অস্তিত্ববাদী উদ্বেগ দেখা দিতে পারে যখন কোনও ব্যক্তি অস্থিরতা, অস্তিত্ববাদী সংকট বা অহিংসাত্মক অনুভূতির মুখোমুখি হন। ব্যাক্তি এছাড়াও গাণিতিক উদ্বেগ, সোম্যাটিক উদ্বেগ, মঞ্চে ভীতি বা পরীক্ষার উদ্বেগেরও মুখোমুখি হতে পারে। সামাজিক উদ্বেগ বলতে প্রত্যাখ্যানের ভয় এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা নেতিবাচক মূল্যায়নকে বোঝায়।
  
  অস্তিত্ববাদী
  
   বাস্তববাদী
   বায়ুগ্রস্ত
   নৈতিক
  
  প্যানিক ব্যাধি
  
  উদ্বেগ ব্যাধি
  
  চিকিৎসা 
  উদ্বেগের লক্ষণযুক্ত ব্যক্তির পরিচালনার প্রথম পদক্ষেপে অন্তর্নিহিত চিকিৎসার কারণের সম্ভাব্য উপস্থিতির মূল্যায়ন জড়িত, যার সঠিক চিকিৎসা সিদ্ধান্ত নিতে স্বীকৃতি অপরিহার্য। উদ্বেগের লক্ষণগুলি কোনও জৈব রোগকে ঢাকতে পারে বা চিকিৎসাজনিত অসুস্থতার ফলে বা এর সাথে যুক্ত হতে পারে।
  
  জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর এবং এটি প্রথম সারির চিকিৎসা। ইন্টারনেটের মাধ্যমে পরিচালিত হলে সিবিটি সমানভাবে কার্যকর বলে মনে হয়। মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির পক্ষে প্রমাণগুলি আশাব্যঞ্জক হলেও এটি প্রাথমিক।
  
  সাইকোফার্মাকোলজিকাল ট্রিটমেন্ট সিবিটির পাশাপাশি অথবা এককভাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসেবে, বেশিরভাগ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি প্রথম সারির প্রতিনিধিদের ভাল সাড়া দেয়। প্রথম সারির ওষুধগুলি হ'ল সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার এবং সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটর। প্রাত্যহিক ব্যবহারের জন্য বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি প্রস্তাবিত নয়। অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে প্রেগাব্যালিন, ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বাসপিরোন, মক্লোবাইমাইড এবং অন্যান্য।
  
  প্রতিরোধ
  উপরের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি প্রতিরোধের প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। ২০১৭ সালের একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে, বিভিন্ন জনসংখ্যার ধরণের উদ্বেগ প্রতিরোধের জন্য মনস্তাত্ত্বিক বা শিক্ষাগত হস্তক্ষেপগুলির একটি সামান্য তবে পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে।
  
  তথ্যসূত্র
  
  বহিঃসংযোগ
  
   
   
  
   
  Category:আবেগ
title: উদ্বেগ