text: সূর্য নমস্কার (Sanskrit: सूर्यनमस्कार ; IAST: Sūrya Namaskāra), বা সূর্য প্রণাম, হল একপ্রকার যোগ অনুশীলন যা কয়েকটি ক্রমশৃঙ্খলাপূর্ণ যোগাসনের সমন্বয়ে গঠিত। এর নামকরণটি সূর্যকে প্রতীকীভাবে আত্মা ও সকল জীবনের উৎস হিসাবে গণ্য করে গ্রহণ করা হয়েছে। নিয়মিত সূর্য নমস্কারে শরীর নীরোগ ও সুস্থ সতেজ থাকে। সম্পর্কিত শ্লোকটি হল:
  "आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने।
  आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते॥"
  (অর্থাৎ, যে ব্যক্তি প্রতিদিন সূর্য নমস্কার করেন, তাঁর আয়ু, প্রজ্ঞা, বল, বীর্য ও তেজ বাড়ে।)
  
  অনুশীলন 
  
  সূর্য নমস্কারের আসনগুলি নিচে পর্যায়ক্রমে বর্ণিত হল। ১২টি আসন ক্রমানুযায়ী প্রতিবারে অনুশীলন করা হয়ে থাকে।
  
  আরও দেখুন
  
   অঞ্জলি মুদ্রা 
   হঠযোগ
   যোগাসনের তালিকা
   মুদ্রা
   নমস্তে
   প্রণাম
   সূর্য মন্দির
   সূর্য্য
  
  পাদটীকা
  
  তথ্যসূত্র
  
  বহিঃসংযোগ
  
  Step-by-step instructions with video by The Art of Living
  Dep't of Posts, Gov't of India releases stamps on Surya Namaskara on International Yoga Day 2016.
   Sun Salutation Names and Steps
  
  বিষয়শ্রেণী:হিন্দু দর্শন
  বিষয়শ্রেণী:যোগাসন
title: সূর্য নমস্কার