text: thumb|280px|১৭৮১ সালে হেনরি ফুশেল অঙ্কিত 'দ্য নাইটমেয়ার' (দুঃস্বপ্ন); অনেক আগে বোবায় ধরাকে অশুভ আত্মার আগমণ হিসেবে ধারণা করা হতো, যা এই চিত্রে ফুটিয়ে তোলা হয়েছে।
  বোবায় ধরা () হচ্ছে এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুম থেকে জেগে উঠার সময়ে শরীরের কোন অঙ্গ-প্রত্যংগ নাড়াতে না পারার একটি অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে যায়। অন্যভাবে, যখন কাউকে বোবায় ধরে, তখন সে তার শরীরের কোন অঙ্গ-প্রত্যংগ নাড়াতে পারে না, অসাড়তা অনুভব করে। এটি ঘটে একজন ব্যক্তির ঘুমিয়ে পড়া বা জেগে উঠার আগমুহূর্তে।
  
  বোবায় ধরা হচ্ছে ঘুমন্ত অবস্থা এবং জাগরণের মধ্যবর্তী একটি অবস্থান। এটি ঘুমোনর মুহূর্তে অথবা ঘুম থেকে জেগে উঠার আগমুহূর্তে হতে পারে। বোবায় ধরা ব্যক্তিটি প্রায়ই একটি ভয়ের অভিজ্ঞতার ভেতর দিয়ে যায়, ভয়ের কোন দৃশ্য দেখতে পারে (যেমন, ঘরের ভেতরে কারো অনাকাঙ্ক্ষিত উপস্থিতি)।এবং সেই মুহূর্তে বোবায় ধরা ব্যক্তিটি নড়তে পারে না।
  
  ধরে নেওয়া হয় REM sleep এ বিঘ্ন ঘটার কারণে বোবায় ধরা ব্যপারটি ঘটে। বোবায় ধরার সাথে কিছু মানসিক রোগ যেমন narcolepsy, migraine, anxiety disorder, এবং obstructive sleep apnea এর যোগসুত্র আছে বলে ধরা হয়। তবে, এসব মানসিক রোগ না থাকলেও একজন ব্যক্তি বোবায় ধরা এ আক্রান্ত হতে পারে। যখন অন্য কোন রোগের সাথে যোগসূত্র থাকে, বোবায় ধরা সাধারণত স্নায়বিক ব্যাধি narcolepsy এর কারণে হতে পারে।
  ।
  
  তথ্যসূত্র
  
  বহিঃসংযোগ
   Sleep information and links from Stanford University
   Sleep Paralysis and Associated Hypnagogic and Hypnopompic Experiences from University of Waterloo
   Waking Up to Sleep Paralysis
   Sleep Paralysis Visions: Demons, Succubi, and the Archetypal Mind by Ryan Hurd
   Film and cross platform resource exploring the phenomenon by Carla MacKinnon
  
  বিষয়শ্রেণী:ঘুম দেহতত্ত্ব
  বিষয়শ্রেণী:ঘুম রোগ
  বিষয়শ্রেণী:স্নায়ুমনোবিজ্ঞান
  বিষয়শ্রেণী:সাইকিয়াট্রিক নির্ণায়ক
title: বোবায় ধরা