text: সিস্টেমা ( আক্ষরিক অর্থে বোঝায় সিস্টেম বা পদ্ধতি) একটি রাশিয়ান মার্শাল আর্ট। হাতাহাতি যুদ্ধ, আঁকড়িয়ে ধরা, ছুরি যুদ্ধ এবং গোলাগুলির প্রশিক্ষণ এই মার্শাল আর্টের প্রশিক্ষণের অন্তর্ভুক্ত। কাতা বাদে জরুরি অবস্থায় করনাবলি এবং মুষ্টিযুদ্ধের মহড়া দেয়া হয়। শরীরের ছয়টা অংশে (কনুই, ঘাড়, হাঁটু, কোমর, ankles, এবং কাঁধ) চাপ, আঘাত এবং অস্ত্র অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে প্রধানত দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
  
  সিস্টেমা প্রায়ই বিজ্ঞপিত হয় কিছু রাশিয়ান বিশেষ বাহিনী ইউনিট দ্বারা নিযুক্ত একটি মার্শাল আর্ট হিসেবে, কিন্তু বিশেষ বাহিনীর কর্মিবৃন্দের মাঝে সিস্টেমা অনুশীলনকারীরা একটি ছোট অনুপাতে অন্তর্ভুক্ত।
  
  তথ্যসূত্র
  
  বহিঃসংযোগ 
   Combat Lab Russian Martial Arts Northwest blog and video libraries(English)
   Pramek - a hybrid system combining Russian style with Western combatives (English)
   Systema Belgium (English)
   Systema UK articles, video clips, UK training, DVDs and more (English)
   Systema RMA Serbia, Belgrade (Serbian, English)
   Systema Training Roma (Italian, English)
   Systema Taipei (Chinese and English)
   Systema Hong Kong (Chinese and English)
   Systema Scotland (English)
   Systema St. Louis (English)
   Dutch Systema Association
   Systema klub RMA Split - Split/Croatia
   Combat Systema - hybrid system by Kevin Secours (English, French)
  
  বিষয়শ্রেণী:মার্শাল আর্ট
title: সিস্টেমা