Diskussion:Liegestütz

message: Gibt Angaben zu der durchschnittlichen Anzahl an Liegestützen, die eine Person (je nach Alter und Geschlecht) schafft? Gibt es Wettbewerbe, bei denen eine Mindestanzahl Liegestütze erbracht werden muss?
Weiß jemand, wieviel Prozent des Körpergewichts bei einem korrekt ausgeführten Liegestütz "hochgedrückt " werden müssen ? Währe evtl Interessant - M.f.G., Ulmos
Zur Faustvariante: wie sollten dort die Fäuste gedreht werden um möglichst schonend zu trainieren?
--Rechner-Tester 15:46, 6. Mai 2008 (CEST)
thread_title:  Fragen 

message: Zitat: "wobei die Finger schräg nach vorne [...] zeigen"
Auf dem animierten "Foto" stehen die Finger gerade/parallel nach vorne.
Was ist nun "richtig"?
Wo liegen die Unterschiede?
Ist ein Variante ungesünder?
Werden andere Muskeln trainiert? Ansonsten ein schöne Artikel kompakt und Informativ :-)
--Rechner-Tester 15:34, 6. Mai 2008 (CEST)
replies: text: hatten wohl nix besseres :). bei parallelen händen knickt das gelenk auch seitlich weg. bei schrägen händen knicken die gelenke nur nach oben und unten. seitlich ist nicht viel spielraum, nach oben unten dageben schon--Ebenholzjunge 22:54, 1. Apr. 2009 (CEST)

text: Sehe ich auch so. Ist die letzte Variante nun Mumpitz oder hat sie ihre Daseinsberechtigung? Wenn ja, sollte bei der ersten Variante ein entsprechender Hinweis eingebaut werden (kenne ich vom Kampfsport auch so). -Hoschi-84.114.237.10 17:16, 5. Aug. 2013 (CEST)
thread_title:  Inhaltliche Widersprüche 

message: ist das eine verbreitete Form (sich bei jedem Hochdrücken abzustoßen, einmal in der Luft die Hände zu klatschen und sich wieder abzufangen), oder ist das eher nur eine Art regionale Abwandlung? --MusterTapete 22:53, 21. Mai 2006 (CEST)
replies: text: Nur einmal klatschen? ;-) Ich würde vermuten, das ist schon verbreitet: Zumindest kennt auch mein Trainer diese Foltermethode (die Füße springen natürlich mit) -- Phil1881 17:58, 31. Mai 2010 (CEST)
thread_title:  Liegestütz "mit Klatschen" 

message: Also, ich hab das mal im Selbstversuch getestet (einfach mit einer Waage): Ich muss ca 51 kg hochstemmen, bei 80 kg Körpergewicht. Das entspricht 63,75% des Gesamtgewichtes. Aber ich glaube, dass hier auch die Gewichtsverteilung am Körper berücksichtigt werden muss - Je mehr der Oberkörper vom Gesamtgewicht ausmacht (je näher der Schwerpunkt am Schultergürtel ist, würd ich mal sagen), desto höher wird auch der prozentuale Anteil des gestemmten Gewichtes sein - Naja, aber mal den persönlichen Wert zu bestimmen ist ja nicht übermäßig schwer ;)...
: Der Vorteil von Eigengewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge ist, dass das Körpergewicht (und beim Liegestütz) die Verteilung der Masse in Relation zur Kraft überprüft wird. Wer zu wenige schafft, ist entweder übergewichtig oder die Muskulatur ist zu schwach entwickelt bzw. disproportioniert. Ideal auch für zu dünne Menschen ohne ausreichend Muskulatur. --Skraemer 16:23, 24. Jan. 2009 (CET)
thread_title:  Hochgedrücktes Gewicht 

message: In diesem Artikel fehlt ein Abschnitt zur Geschichte. Wäre schön, wenn jemand ihn ergänzen könnte. --Verwaltungsgliederung 17:50, 1. Jul. 2009 (CEST)
thread_title:  Geschichte 

message: Hallo, ich habe mal erfahren das einbeinige Liegestütze gegen asymethrisches Muskelwachstum helfen sollen. Weil die Rechte meistens stärker ist hebt man mehr mit der. Dabei belastet man die Linke weniger. Ist das so richtig? Und wenn ja, welches Bein muss ich auf welches legen um den linken Arm so zu belasten? --Andrej86 00:42, 24. Mär. 2010 (CET)
thread_title:  Liegstütze mit einem Bein 

message: Diesem Artikel fehlt es eindeutig an Literatur. Ich habe mal eine Quelle für den Bereich Voltigieren eingefügt. Wäre schön, wenn die anderen Themen auch belegt würden. --Ennie 21:23, 13. Sep. 2010 (CEST)
replies: text: Seitenzahl fehlt.--92.203.122.116 14:28, 13. Mär. 2012 (CET)
thread_title:  Einzelnachweise 

message: widersprüchlich: oben steht, ...Fäuste auf weicher Unterlage.., weiter unten dann ...nur auf hartem Untergrund... (nicht signierter Beitrag von 91.112.164.186 (Diskussion) 15:06, 27. Mai 2011 (CEST)
thread_title:  widersprüchlich: oben steht, ...Fäuste auf weicher Unterlage.., weiter unten dann ...nur auf hartem Untergrund... 

message: Es gibt auch deutschsprachige Seiten die sich mit dem Training befassen, wie z.B.
http://www.liegestuetze.net/ , http://www.100liegestuetze.de/ , http://www.100liegestuetze.net/
sollte man evtl. eine davon mit aufnehmen ? --Starkiller (Diskussion) 22:08, 3. Apr. 2013 (CEST)
thread_title:  Trainingsprogramm: 100 Liegestütze in 6 Wochen 

message: Beim Jui-Jitsu-Training machen wir beim Aufwärmen immer eine Serie aus jeweils 10 Handflächen-, Faust-, Faust-um-90°-gedreht-, Fingerkuppen- und Handkantenliegestütze. Letztere werden hier jedoch nicht erwähnt. "Handkante" ist hier eigentlich nicht ganz richtig, unser Trainer nennt das aber so, da man sich auch mit einem Teil des Handballens abstützt (zumindest passiert mir das immer und soweit ich das sehe, den Anderen auch).
Weiß jemand mehr dazu?
-Hoschi-84.114.237.10 17:26, 5. Aug. 2013 (CEST)
thread_title:  Handkantenliegestütze 

message: Hallo zusammen!
Auf diversen Seiten im Internet (einfach googeln) wird immer mal wieder behauptet, Knieliegestütze seien sinnlos, man würde nicht alle daran beteiligten Muskelgruppen etc. trainieren und daher nie, niemals nie dadurch in die Lage versetzt werden, auch reguläre (besser) auszuführen. Was ist daran dran?
:Nichts. Siehe z.B. hier. Oder probiere es selbst aus (Achtung WP:OR) und stelle fest: 15 Knieliegestützen gehen auch nicht alleine. Und wenn Du 15 schaffst, dann gehen auch 2 bis 3 richtige.--Hfst (Diskussion) 10:16, 31. Dez. 2019 (CET)
thread_title:  Knieliegestütze "sinnlos"?