Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2003-43 (Year: 2003, Number: 43)
Era: 1990-2004
Section: [1. számú melléklet a 28/2000. (IX. 21.) OM rendelethez]
Paragraph Index: 88

6. évfolyam Belépõ tevékenységformák A rendgyakorlatoknál az alakzatok változtatásának biztonságos végrehajtása, közlekedés zárt alakzatban. A gyakorlási rend betartása, egyszerûbb szervezési feladatok vállalása. Gimnasztikai gyakorlatok, valamint a sokoldalú elõkészítõ feladatok egyéni és együttes végzése, azok szakkifejezéseinek ismerete. Gyors megindulások és futások jelre. Állóképességi futás 10-12 percig egyéni iramban, a futósebességnek a távhoz igazítása. Ugrások a kar- és lábmunka összhangjának megteremtésével. Kislabdahajítás a dobás hátulról történõ indításával, a labda minél hosszabb úton történõ gyorsításával. A talajon, valamint a függõszeren tanult gyakorlatoknak, illetve ezek kapcsolatainak végzése. Támaszugrások erõteljes elugrással, növekvõ elsõ ívvel, egyensúlyvesztés nélküli talajra érkezéssel. Labdakezelés mozgás közben. Támadásban labdaátvételre (üres helyre) helyezkedés, illetve labdatovábbítás a szabadon lévõ társnak, védekezésben a labdát birtokló zavarása. Röplabdában helyezkedés és hozzáállás a labda fogadásához; az alkarérintéssel történõ továbbítás és az alsó egyenes nyitás ismerete. Néhány önvédelmi fogás elsajátítása. Az elõzõ évfolyamon tanultakra építve: a körülményekhez igazodóan egy meghatározott távolság úszása egy vagy két úszásnemben. A szabadban végzett mozgásos tevékenységek (játékok) végzése. Témakörök Tartalmak Rendgyakorlatok Az 5. évfolyamon jelzett alakzatok felvételének és az alakzatváltoztatások teljesítésének fegyelmezett, gyors végrehajtása. Táv- és térköz felvételének pontos végrehajtása. Megindulás, vonulás és megállás a megfelelõ „lábrendben”. Elõkészítés és prevenció Szabad- vagy szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok. Tartásjavító gyakorlatok. Egyszerû relaxációs eljárások. Atlétikai jellegû feladatmegoldások Futó-, ugró- és dobóiskolák. Futások Állórajt. Guggoló-, térdelõrajt. Fokozó futás. Tartós futás növekvõ idõtartamig. Futás feladatokkal (kerülés, átugrás, jelre egyszerû feladatok végzése). Szökdelések, ugrások Távolugrás elugró vonalról. Magasugrás (átlépõ technika). Szökdelések egy-, váltott és páros lábon. Dobások Hajítások, lökések, vetések (1-2 kg-os tömöttlabdával), egy- és két kézzel, helybõl, nekifutásból. Kislabdahajítás távolba és célba. Torna jellegû feladatmegoldások Támaszhelyzetek és támaszgyakorlatok Támlázás oldalirányba magas padon, KTK-n, gerendán, két magas padon elõre és hátra. Gurulóátfordulás talajon elõre, hátra és sorozatban is. Kézenátfordulás oldalra. Kézenállási kísérletek bordásfalnál társ segítségével és szabadon. Támaszugrások Felguggolás, terpeszleugrás. Felguggolás, gurulóátfordulás elõre. Függéshelyzetek és függésgyakorlatok Gyûrûn, két kötélen, bordásfalon a szer jellegétõl függõen lendületek elõre, hátra, oldalra, haladás oldalirányban. Fellendülés zsugorlefüggésbe, emelés zsugorlefüggésbe. Kúszás, mászás, egyensúlygyakorlatok Járások talajra rajzolt vonalon, vízszintes és ferde padon, gerendán elõre, hátra, oldalra térdelõ és négykézláb támaszban, kúszás hason- és hanyattfekvésbe. Ritmikus gimnasztika (csak lányoknak) Mint az 5. évfolyamon. Testnevelési és sportjátékok: kézilabda, kosárlabda, labdarúgás, röplabda Speciálisan elõkészítõ, labdás ügyességet fejlesztõ feladatok és testnevelési játékok. Az alapvetõ technikai és taktikai elemek elsajátítása és alkalmazása játékhelyzetekben. Egy-egy ellen támadási és védekezési megoldás. Játék egyszerûsített szabályokkal. Szabadidõs sporttevékenységek Szabadtéri sportok:. A téli sportok megvalósítható formái és téli játékok. Tájékozódási futás (ahol a feltételek adottak). Kerékpározás. Helyváltoztatási eszközök alkalmazása (görkorcsolya, gördeszka stb.). Önvédelmi sportok, küzdõjátékok A dzsúdó elemi guruló- és esésgyakorlatai (guruló esés elõre, hátra, csúsztatott esés oldalra, zuhanó esés elõre és hátra). Az aikidó anyagából szabadulások kézlefogásból. Húzások és tolások párokban és csoportokban. Úszás Játékok és gimnasztika a vízben. A választott úszásnem technikájának csiszolása. A teljesítmény növelése. .

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/69faaa30923f18c966333a63b79ab2d66a83adbc/dokumentumok/05042b60c96755fdec94db0ecfff17417a66413f/letoltes