Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-116 (Year: 2009, Number: 116)
Era: 2004-2010
Section: A tanári és tanulói kísérletek elvégzésekor, a vegyszerek tárolása és kezelése során a 2000. évi XXV. törvény a kémiai biztonságról elĘírásai
Paragraph Index: 1531

7. Önvédelmi sportok, küzdĘjátékok Húzások – tolások párokban és csoportokban. Mögékerülési és kiemelési kísérletek. Esések hátra és elĘre. Párokban: Társ elhúzása a kijelölt vonalig négykézláb, hasonfekvésben is. (judo övvel, övvel, hevederrel, stb.-vel is végezhetĘ) Övvel, hevederrel húzás befordulással, köríves lépésekkel is. Társ eltolása kijelölt vonalig (különbözĘ testhelyzetekben is). Informatika. Média. (Olimpiai érmeink vívás, judo, ökölvívás, birkózás). 2009/116. szám Szociális és állampolgári kompetencia. KüzdĘszellem fejlesztése. Test – test elleni küzdéstĘl való félelem leküzdése. Korrekt küzdelemben megtanulják becsülni az erĘt, az ügyességet, a szerénységet, egymás legyĘzésének és a legyĘzetésnek ember léptékĦ elviselését. Énkép, önismeret. Önuralom, lelkierĘ növelés. Önértékelés, saját és társaik erejének felbecsülése. Testi és lelki egészség Baleset-megelĘzés. „Esni-tudás” képessége „Léptesd rá a kabátra” (8-10 fĘs csoportokban játék). Húzd át a vonalon (csoport is). Esések tanítása szĘnyegen (tompítás). Játékos esésgyakorlatok. (Hanyattfekvés, mellsĘ középtartás, fej megemelve. Tompítás a törzshöz képest 45 fokos szögben a karokkal.) Nyújtott ülés mellsĘ középtartás (dĘlés hátra, tompítás). Guggoló állás, gördülés hátra, lábnyújtás, tompítás, stb. Játékos párosgyakorlatok elĘre – hátra eséssel. Legeredményesebb olimpiai sportágunk. 2009/116. szám

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/5eb388d0280a0896dc2033b283335844b838281d/dokumentumok/eb3514e459959257fecef27b6037047987f20c37/letoltes