Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-116 (Year: 2009, Number: 116)
Era: 2004-2010
Section: A tanári és tanulói kísérletek elvégzésekor, a vegyszerek tárolása és kezelése során a 2000. évi XXV. törvény a kémiai biztonságról elĘírásai
Paragraph Index: 1457

3. Atlétika a, járásgyakorlatok b, futásgyakorlatok Járás lábujjon. Járás sarkon. Járás hosszúlépéssel. Járás külsĘ-belsĘ talpélen. Járás babzsákkal, könyvvel a fejen. Óriás és törpe járás. Medvejárás. Pók- és rákjárás. Lassú futás oszlopban. 2009/116. szám AkaraterĘ, kitartás. Személyes kompetencia. Jellemezze az ugrásokat a rugalmas talajérés. Összehasonlítás, rendszerezés. Intellektuális kompetencia. Az ugrások közötti különbségek (el- és felugrás). Oksági gondolkodás. c, szökdelések, ugrások Futás irányváltoztatással. Futás közbeiktatott feladatokkal (bordásfal, fal érintése). Futás alacsony akadályok fölött (ugrókötél, babzsák, kislabda, stb.) Futó- és forgójátékok: Házatlan mókus, gépkocsizás, egyszerĦ fogó, pár a ház, kézfogás a ház, fekete-fehér, nyúl a bokorban. Váltóversenyek tárgy megkerülésével, tárgy hordozásával, tárgy átadásával. Sorversenyek helycserével. Futóversenyek kijelölt távon, indulás különféle testhelyzetekbĘl. Rajtversenyek a táv fokozatos növelésével. Kitartó futás. Szökdelések egy, váltott és páros lábon. Fel-, le- és átugrások feladatokkal. Játékos ugrókötél gyakorlatok, áthajtások. Akadályváltók szökdeléssel egy és páros lábon. Átugrások alacsony akadályok fölött, elugrás egy lábról, érkezés páros lábra. Homokgödörbe ugrási kísérletek, elugrás egy lábról (esetleg „emelt” helyrĘl pl.: zsámolyról) érkezés páros lábra. Dobás babzsákkal, kislabdával, gumilabdával távolba és célba. Kétkezes alsó és felsĘ dobás karikába. Egykezes felsĘ dobás vonalon túlra. 2009/116. szám A kar hajító mozdulatának megérzése. Önértékelés. Önfejlesztés. Önálló gyakorlás szabadidejükben. d, dobások Kislabdahajítás vízszintes, függĘleges célba, majd távolba. Távolba hajító versenyek. Akadályversenyek dobás és a tanult mozgásformák (futás, ugrás) kombinációjával. Játékok: labdaadogatás körben, szabadulás a labdától, labdacica.

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/5eb388d0280a0896dc2033b283335844b838281d/dokumentumok/eb3514e459959257fecef27b6037047987f20c37/letoltes