Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-116 (Year: 2009, Number: 116)
Era: 2004-2010
Section: A tanári és tanulói kísérletek elvégzésekor, a vegyszerek tárolása és kezelése során a 2000. évi XXV. törvény a kémiai biztonságról elĘírásai
Paragraph Index: 1538

4. Torna a, Talajtorna Izületi mozgékonyság fejlesztése Helyes testtartás Guruló átfordulások különbözĘ kiinduló helyzetekbĘl, különbözĘ befejezĘ helyzetekbe elĘre, hátra, sorozatban is. Fejenállás, (emelés terpeszrĘl, nyújtott állásból) guruló elĘre terpeszállába, guggolótámaszba - Kézenátfordulás oldalra - VetĘdés - Fellendülés kézállásba - Híd hanyatt fekvésbĘl, és állásból is. - Mérlegállás - Páros gurulóátfordulások, ördögkerék - Tigrisbukfenc - Hintalépés, támaszlépés, szökkenĘ hármaslépés, ollózó ugrások, szökkenések. - KülönbözĘ kéz és lábtartások ÖsszefüggĘ gyakorlatok a tanult elemekbĘl. Alapállásból terpeszbukfenc elĘre terpeszállásba, emelés fejállásba, gurulás elĘre nyújtott ülésbe, csípĘemelés hátsó fekvĘtámaszba, 180 fokos fordulat mellsĘ fekvĘtámaszba, ugrás guggulótámaszba, emelés mellsĘ mérlegállásba alapállás 3-4 lépés nekifutás, tigrisbukfenc, alapállás 2009/116. szám b, Támaszugrások Felguggolás guggolótámaszba Gurulóátfordulás elĘre (4 részes hosszába állított ugrószekrény) Talajra érkezéshez és az ugródeszka használatához szükséges cél és rávezetĘ gyakorlatok. Széltében állított ugrószekrényen (4 részes) Felguggolás, homorított leugrás, függĘleges repülés lábterpesztéssel, a második ívben fordulatok jobbra, balra, guggoló átugrás zsugorkanyar átugrás mindkét oldalra huszárugrás Emelet színt trampolin alkalmazásával c, GyĦrĦ KTK-n (kiegészítĘ torna készlet) gyakorlatok - sorozatugrások fel-le fogással zsámolyokon (felguggolás, leguggolás stb.) - támlázások, támaszok talajon, kézlökések - szereken át – fel – leugrások talajfogás - tempósok, fordulatokkal, jobbra, balra hanyatt, fel, egész - célbaugrás ugrószekrényrĘl - Szivacsbálába ugrások (trampolin használatával) - függĘleges rep. - terpeszcsuka - tigrisbukfenc - elĘreszaltó - kézenátfordulás - fejenátfordulás Felbukfenc. Kézállásba lendülések hosszába állított ugrószekrényen majd gurulós elĘre. - Fellendülés zsugorlefüggésbe. - Emelés zsugorlefüggésbe. - Leengedés hátsó függésbe 2009/116. szám Két kötélen gyakorlatok ÉrintĘmagas gyĦrĦn gyakorlatok Magas gyĦrĦn gyakorlatok d, Gerenda Tornapadon gyakorlatok Tornapad merevítĘ gerendáján gyakorlatok Emelt szinten Alacsony korláton gyakorlatok ÉrintĘmagas nyújtón gyakorlatok - Húzódzkodás hajlított karú függésbe - Emelés nyújtott lefüggésbe - Lendületek, elĘre hátra - Lábujj, haránt, - támadó – és védĘguggolóállások stb. - Zsugor és nyújtott ülés, lovaglóülés. - Hason és hanyattfekvés - ÉrintĘjárás, járások feladatokkal - Lábujj járás elĘre, hátra és oldalra, különbözĘ kartartásokkal Kartartás cserékkel - KilépĘállás, lebegĘállás, térdelĘtámasz, lebegĘülés Kéztámasszal, mellsĘ fekvĘtámasz - Hintalépések, hármaslépések. Szökkenések lábcserével - Leugrások függĘleges repüléssel, kéz és láblendítésekkel. - Támaszban támlázással haladás elĘre. - Terpeszpedzés. saslendület. VetĘdés harántállásba - Kelepfelhúzódás, kelepforgás ellendülés hátra, belendítés Egyik kéz alatt oldalülésbe, leugrás, ellendüléssel. 2009/116. szám Mini felemáskorláton gyakorlatok - ÉrintĘmagas karfán függésben átemelés mellsĘ fekvĘfüggésbe. Alacsonykarfán kelepforgás elĘre állásba Testnevelési- és sportjátékok (5. témakör) FejlesztendĘ kompetenciák, fejlesztési feladatok Témák, tartalmak Tanulói tevékenységek Kapcsolódási lehetĘségek Anyanyelvi kommunikáció Helyes és kulturált nyelvhasználat a sportjátékok közben is. Testi és lelki egészség Egészségtudatosság, edzettség, egészséges életmód, rendszeres mozgás igényének kialakítása, baleset-megelĘzés. Szociális kompetencia Az ellenfél tisztelete, tiszta küzdelem, szabálykövetés, szabálytudat, tolerancia, alkalmazkodás, együttmĦködés, önzetlenség, rugalmasság fejlesztése. KezdeményezĘképesség és vállalkozói kompetencia SzervezĘkészség, kezdeményezĘképesség, tapasztalatok értékelése, kreativitás, kockázatfelmérés, helyzetfelismerés, a, Kézilabda labda nélküli technikai elemek Labdás ügyesség fejlesztése, gyakorlatok, versengések Átadások Technikai elemek összekapcsolása - megindulás, megállás, felugrás, leérkezés, ütközések, cselek (pálya felfestett vonalait használjuk) - sorversenyek akadályok leküzdésével fogók házzal - Az elĘzĘ osztályfokokon tanultak tovább fejlesztése, gyakorlása - Labdavezetés akadályok leküzdésével (akadályok felett, mellett, alatt ) magas – mély labdavezetés - váltóversenyek - labdás fogók, páros labdavezetéses fogó - Adogatóverseny oszlopban - Adogató verseny közben - Támadó lábmunkával adogatás - Halászós cicajáték - Párokban felállás után felugrásos átadás - „BOMBÁZO” csak felugrásos átadással (dobással) - Szabadulás a labdától - felugrással - zsinórlabda felugrással Informatika: Hazai kézilabda sportunk büszkeségei, világbajnokságon eredményes nĘi kézilabdacsapatunk 2009/116. szám döntésképesség fejlesztése. A hatékony, önálló tanulás A tanult technikai elemek végrehajtása változó körülmények között is, taktikai elemek tudatos felhasználása. Matematikai kompetencia Logikus okkeresés a taktikai feladatok megoldásában Problémamegoldó képesség fejlesztése játékfeladatok megoldásában Digitális kompetencia InformációgyĦjtés az internet használatával. A hatékony, önálló tanulás. Kosárlabdához való pozitív kötĘdés, változatosság, szellemesség. Egyéni gyakorlás egy palánkos játék Pontosság, szorgalom Streetball játék (játszótéren, kertben felszerelt palánkoknál, iskolaudvaron). Szociális kompetencia társakkal együttmĦködés, Kapura lövések Taktikai képzés Kézilabdajáték emberfogással Kézilabdajáték 6:0 területvédekezéssel

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/5eb388d0280a0896dc2033b283335844b838281d/dokumentumok/eb3514e459959257fecef27b6037047987f20c37/letoltes