Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2004-130 (Year: 2004, Number: 130)
Era: 2004-2010
Section: Melléklet a 26/2004. (IX. 16.) OM rendelethez
Paragraph Index: 306

2. évfolyam ÓRATERV Témakör Óra Rendgyakorlatok Elõkészítés és prevenció Járások, futások, szökdelések és ugrások, valamint dobások Támasz-, függés és egyensúlygyakorlatok Labdás gyakorlatok Küzdõ feladatok, játékok Szabadidõs sporttevékenységek Úszás Szabadon felhasználható órakeret Összesen: 111 óra A szabadon felhasználható órakeretbõl 12 órát használhatnak fel úszásoktatásra, vagy a többi témakör gyakorlására. Magasabb évfolyamra lépés feltételei - Ismerjék és tartsák meg a kialakult szokásrendet. - Ismerjenek néhány játékos formájú szabad- és kéziszergyakorlatot. - Tudjanak 3-4 percig futómozgást tartalmazó játékos tevékenységet végezni. - Tudjanak futásból egylábról elugrani és páros lábra guggolásba érkezni. - Tudjanak célba dobni megfelelõ találatbiztonsággal. - Tudják megtartani saját testsúlyukat függéshelyzetben. - Tudják a labdát egyéni elképzelés szerint mozgatni. - Ismerjék az idõjárás hatása elleni védekezést. Témakör Rendgyakorlatok Óraszám: 2 óra ALTÉMÁK - Sorakozás. Köszöntés. Testfordulatok jobbra, balra. - Járás ütemtartással helyben és tovahaladással zenére, tapsra, dobbantásra. - Játékok a feladatok szebb, pontosabb végrehajtására. TEVÉKENYSÉGEK Az alakzatok gyors kialakítása és változtatása. Az öltözõ, a szertár és a gyakorlóhely rendjének kialakítása. Témakör Elõkészítés és prevenció Óraszám: 12 óra ALTÉMÁK - Utánzó és játékos szabad, társas, szabadgyakorlati alapformájú kéziszer és kiegészítõszer (pad, bordásfal) gyakorlatok. - Határozott formájú szabad- és páros gyakorlatok, padgyakorlatok és szabadgyakorlati alapformájú kéziszergyakorlatok. - A bimechanikailag helyes testtartást tudatosító, kialakító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése (valamint légzõgyakorlatok) a gimnasztika részeként, testtájanként végighaladva a testtartásért felelõs valamennyi izomcsoport erõsítését és nyújtását szolgáló mozgásanyagon, a tanév során ismételve, a kiindulási és véghelyzetek pontos megtartására, valamint a lassú és pontos kivitelezésére ügyelve, a hibás kivitelezés javításával, valamint a korosztály jellemzõinek megfelelõ illesztéssel a testnevelési óra többi eleméhez. - Játékos, tréfás gyakorlatok. TEVÉKENYSÉGEK Játékos és határozott formájú szabad-, társas- és kéziszergyakorlatok végrehajtása. Témakör Járások, futások, szökdelések és ugrások, valamint dobások Óraszám: 23 óra ALTÉMÁK Járások és futások - Járás, futás különbözõ alakzatokban, játékos és utánzó feladatokkal, iram- és irányváltoztatással. - Járás, futás zenére, futás kötéláthajtással elõre. - Futás különbözõ jelekre történõ reagálás után. - Játékok futásfeladatokkal (vonatozás, tûz- víz- repülõ). Szökdelések, ugrások - Szökdelések egy, váltott, páros lábon 15-20 m-ig. - Szökdelések ugrókötéllel. - Távolugrás helybõl és nekifutásból, elugrósávból. - Játékok szökdelési feladatokkal (fogók, egyéni-, sor és váltóversenyek). Dobások - Hajítási kísérletek papírgombóccal, csomózott végû szalaggal (üstökös). - Dobások vízszintes és függõleges célba, távolba különbözõ szerekkel, egy és két kézzel. - Dobójátékok (labdacica, kiszorító, tûzharc stb.). TEVÉKENYSÉGEK - Gyors indulás különféle testhelyzetbõl. - Tartós futás 4-8 percig pihenõ nélkül, illetve kisebb séták beiktatásával. - Futómozgást tartalmazó feladatok (játékok) végzése. - Szökdelések és ugrások megfelelõ ritmusban. - Távolba és célba dobás egy- és kétkézzel. Témakör Támasz-, függés-, egyensúlygyakorlatok Óraszám 25 óra ALTÉMÁK - Helyváltoztatás vízszintes és rézsutos padon, hason- és hanyattfekvésben, kéz-, lábtámaszban, rákjárásban, pókjárásban. - Gurulóátfordulás elõre: terpesz, hajlított- és guggolóállásból, nyújtott és zsugorülésbe, guggolótámaszba. - Gurulóátfordulás hátra enyhén lejtõs felületen. - Tarkóállás. - Zsugor fejenállás. - Mászó kulcsolás rúdon, kötélen, mászási kísérletek - Felugrások állásból páros lábon kéztámasszal különbözõ szerekre - Egyensúlyozó járás vonalon és parton, part merevítõ gerendáján elõre, hátra és oldalra. - Játékok (gépkocsik kéz- és lábtámaszban, sor- és váltóversenyek állatutánzó járással). TEVÉKENYSÉGEK Egyszerû támasz-, függés- és egyensúlygyakorlatok biztonságos végrehajtása. Témakör Labdás gyakorlatok Óraszám: 25 óra ALTÉMÁK - Labdás ügyességfejlesztés álló labda megfogása, felemelése, visszahelyezése, labdagörgetés egy-, kétkézzel helyben a lábak körül és továbbhaladással, gurítás társhoz oda-vissza terpeszülésben, feldobott labda elfogása, eldobott labda elfogása utánfutással egy pattanás után és földreérés elõtt. - Labdavezetés kézzel helyben (állásban, ülésben, guggolásban) és továbbhaladással kötetlenül. - Labdavezetési kísérletek lábbal. - Játékok (szabadulás a lufi labdától, adogató versenyek, vadászok, bombázó). TEVÉKENYSÉGEK Egyszerû labdakezelési (átadási-átvételi) feladatok végzése. Témakör Küzdõfeladatok, játékok Óraszám: 6 óra ALTÉMÁK - Tréfás párosgyakorlatok a küzdõ játékok elõkészítése érdekében (pirospecsenye, sótörés). - Karemelés, illetve leszorítás társ ellenállásával szemben. - Játékos tolások-húzások párokban, csoportosan (kötélhúzás, botbirkózás). - Emelések, hordások. TEVÉKENYSÉGEK Egyszerû küzdõfeladatok elfogadása és végzése. Témakör Szabadidõs sporttevékenységek Óraszám: 6 óra ALTÉMÁK - Népi- és gyermekjátékok játszása (adj király katonát,...). TEVÉKENYSÉGEK Néhány egyszerû, az évszaknak megfelelõ és a szabadban végezhetõ játék. Témakör Úszás ALTÉMÁK - Szabadgyakorlatok a vízben. - A választott úszásnem kar- és lábtempójának összehangolása a levegõvétellel. - Vízi játékok (halacska, hajóvontatás stb.). TEVÉKENYSÉGEK Vízbiztonság szerzése, 8-10 m távolság átúszása lábletétel nélkül. TESTNEVELÉS ÉS SPORT

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/85a0e8e8d422c43d6e287e36022412650ffc7a71/dokumentumok/1aa7ebd64415cdbbe7de4e107a8bed88b23af5dd/letoltes