Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2003-43 (Year: 2003, Number: 43)
Era: 1990-2004
Section: [1. számú melléklet a 28/2000. (IX. 21.) OM rendelethez]
Paragraph Index: 89

7. évfolyam Belépõ tevékenységformák A rendgyakorlatok pontos és egyöntetû végrehajtása. Hasznosítható ismeretszerzés a játékok és versenyek szervezésében, lebonyolításában. A bemelegítést, a sokoldalú elõkészítést és a testtartási rendellenességek megelõzését szolgáló gyakorlatok végzése, ezek hatásának növelését eredményezõ megoldások (formák) ismerete. Atlétikában az egyéni adottságoknak és a feladat jellegének megfelelõ feladatmegoldások: laza, könnyû, gyors(vágta)futás, valamint 10-12 percig kitartó futás növekvõ intenzitással; ugrásoknál optimális sebességû nekifutás, a kar- és láblendítés jelentõségének ismerete; a hajító és lökõ mozdulat csiszolása. Legalább 3-4 elembõl álló összetett talajgyakorlat bemutatása, az összekötõ elemek szerepének ismerete és azok alkalmazása. Függõszeren 2-3 gyakorlatelem végzése. Lendületes támaszugrások. Labdajátékokban a társakhoz és a labdához való igazodás, emberfogásos védekezés. A tanult technikai elemek passzív majd aktív védõvel szembeni végrehajtása. Röplabdában a labda továbbítása alkar-, illetve kosárérintéssel a társhoz, valamint az ellenfél térfelére. Sportszerû test-test elleni küzdelem. Az elõzõ évfolyamokon tanultakra építve: teljesítményképes úszástechnika kialakítása egy vagy két úszásnemben. A szabadban végzett mozgásos tevékenységek (játékok) végzése. Témakörök Tartalmak Rendgyakorlatok A foglalkoztatási formák módosításához szükséges alakzatváltoztatások (sorakozó, fejlõdések, szakadozások, foglalkoztatási forma módosítása utasításra). Egyszerû ellenvonulások (fejlõdések és szakadozások ellenvonulásban) járásban és futásban. Elõkészítés, prevenció 2-4-8 ütemû szabadgyakorlatok és szabadgyakorlati alapformájú társas, kéziszer- és egyszerû szergyakorlatok, amelyek egyidejûleg két alapformát is tartalmazhatnak (hajlításban, döntésben fordítás, fordításban döntés stb.). Tartásjavító, a gerincoszlop izomegyensúlyának és a medence középállásának automatizálását biztosító gyakorlatok, valamint az egyéb ortopédiai elváltozásokat megelõzõ, ellensúlyozó gyakorlatok. Játékos elõkészítõ gyakorlatok. Atlétikai jellegû feladatmegoldások Futásokat, ugrásokat, dobásokat speciálisan elõkészítõ és célgyakorlatok. Futások A korábban tanult rajtformák pontos, célszerû végrehajtása. Fokozó futás. Vágtafutás. Futás feladatokkal, futás akadályok felett. Tartós futás iramnehezítésekkel. Szökdelések, ugrások Szökdelõ iskola. Távolugrás helybõl, távol- és magasugrás nekifutással (átlépõ technikával). Dobások Kislabda-hajítás távolba és célba. Lökések tömött labdával helybõl egy és két kézzel. Játékok, versengések futással, szökdeléssel, dobással kombinálva. Torna jellegû feladatmegoldások Támaszhelyzetek és támaszgyakorlatok Talajtorna. Gurulóátfordulás elõre és hátra (sorozatban is) és repülõ gurulóátfordulás. Fejenállás. Kézenállási kísérletek. Kézenátfordulás oldalt. Támlázás gerendán, emelt padon oldal irányba. Összefüggõ, 3-4 elembõl álló talajgyakorlat. Gurulásokkal és gördülésekkel kapcsolatos testnevelési játékok („kígyó vedlés”, „hármas fonás”, „ördög szekér” stb.). Támaszugrások Terpeszátugrás harántterpeszállásban elõrehajló társon át (bakugrás). Guggolóátugrás 4 részes (keresztbe állított) szekrényen segítségadással. Függéshelyzetek, függésgyakorlatok Gyûrûn, lendület elõre, hátra; lebegõfüggés; lefüggés; hátsó függés; homorított leugrás hátra lendületbõl. Gerenda (pad merevítõ gerendája) Helyváltoztatások elõre, hátra, oldalra. Fordulatok. Ritmikus gimnasztika, aerobic (csak lányoknak) A sportgimnasztikában tanult elemek. Homorított leugrás. Testnevelési és sportjátékok: kézilabda, kosárlabda, labdarúgás, röplabda Speciálisan elõkészítõ, a labdás ügyességet fejlesztõ feladatok és testnevelési játékok. A helyi adottságok, a tanulók érdeklõdése és a tanár irányultsága függvényében választott két sportjáték legfõbb játékelemeinek tökéletesítése. Támadás és védekezés alapvetõ megoldásai az adott sportjátékban. Testnevelési játékok. Természetben ûzhetõ sportok Felkészülés a sí-, természetjáró-, vízi- és kerékpáros táborozásra. A lehetõségektõl függõen szánkózás, korcsolyázás, síelés, kerékpározás, görkorcsolya, gördeszka, evezés, kajak-kenu stb. Népi játékok (nemzetek labdája, várméta, kötélhúzás). Önvédelmi, küzdõsportok, játékok A birkózás egyszerûbb elemei (grundbirkózás). Dzsúdó: gurulások, esések, zuhanások. Csípõdobás. Aikidó: szabadulás fogásból, lefogásból. Játékok húzással, tolással. Úszás A választott úszásnem gyakorlása, fokozódó edzésadagok teljesítése. A továbbhaladás feltételei Az atlétikai mozgások megközelítõen helyes technikai végrehajtása. A torna gyakorlatelemek összekötésének biztonsága. Labdajátékokban a csapattársakkal való együttmûködésre törekvés. Küzdeni tudás és sportszerûség. Teljesítményre törekvés a tanult úszásnem(ek)ben.

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/69faaa30923f18c966333a63b79ab2d66a83adbc/dokumentumok/05042b60c96755fdec94db0ecfff17417a66413f/letoltes