Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2010-1 (Year: 2010, Number: 1)
Era: contemporary
Section: „3. számú melléklet a 17/2004. (V. 20.) OM rendelethez
Paragraph Index: 1648

11. ÉVFOLYAM Évi óraszám: 72 óra (hetente 2 óra, lehetőleg összevontan) + 36 óra relaxációs (autogén) tréning 1. Célok és feladatok: „Test és lélek harmóniája” A hangsúly az önkifejezésre, énképre, önvizsgálatra helyeződik. Ezen tanévben az önismeret óráival párhuzamosan relaxációs tréningen is részt vesznek a diákok. Ezért fontos, hogy a tréning során történő önmegfigyelést és a relaxáció alkalmazási területét (szorongáscsökkentés) kiegészítse az önismereti foglalkozások tematikája. 2. Általános fejlesztési követelmények x A diákok ismerjék az énkép fogalmát, saját énképüket és összetevőit. x Legyenek képesek önvizsgálatra, megfelelő kritikával szemléljék saját magukat és társaikat. x Ismerjék meg félelmeiket, szorongásaikat, tudjanak szembenézni velük, és hatékonyan tudják oldani ezeket. x Fogadják el saját (pozitív és negatív) értékeiket. x Önbizalmuk növelésével optimistán nézzenek szembe a rájuk váró feladatokkal, kihívásokkal és merjék felvállalni azokat. 3. Folyamatterv Óraszám Téma Tartalom Tevékenység és célja Tudás- és képességterültek Fejlesztendő kulcskompetencia Megjegyzés 1-2. „Hangolódjunk egymásra” Interakciós játékok. Mi történt velem a nyáron? A csoportra és egymásra hangolódás, a csoportjátékok légkörének újra átélése. Élménybeszámolók. Szociális és állampolgári kompetencia Javasolt játék: Érintés, Láncjáték Fontos az első találkozás alkalmával tisztázni a félév célját és témaköreit. 2-6. Az énkép fogalma és vizsgálata Az énkép, az énideál, a self, az önértékelés fogalma. Az énkép összetevői és vizsgálata A felsorolt fogalmak tisztázása közös beszélgetés keretében. Tenessee énkép skála felvétele és értékelése. Kommunikáció Mindennapi éltünk Anyanyelvi kommunikáció Javasolt: szabad asszociációs módszerrel, vagy brainstorming technikával összegyűjteni a kapcsolódó ismereteket és magyarázatokat. Mind a felvétel, mind az értékelés egyéni legyen. Amennyiben a csoport légköre „megengedi” fel lehet venni úgy is, hogy mindenki kitölti valaki másról is, majd egyeztetik a párok az eredményeket. (Önismeret és társismeret, empatikus készség fejlesztése is egyben) 7-20. Testi önismeret és önkifejezés Mozgáskoordinációs gyakorlatok Szenzibilizálás gyakorlatai Ritmusgyakorlatok Közös mozgás élményének játékai x Párbeszéd a testünkkel x Biztonságban vagyokbiztonságban leszek x Keresd meg a helyedhelyzeted x Ilyen vagyok? x Így járok A saját és mások testhatárainak érzékelése, a saját test megismerése (mint az önismeret és az énkép fizikális összetevője), a saját test reakcióinak elfogadása és visszajelzéseinek adekvát értelmezése. „Hatékonyságvizsgálat” - a gyakorlatok hatására bekövetkezett változások feltérképezése. Tér és idő Kommunikáció Kezdeményezőképesség és vállalkozói kompetencia A játékok alapot nyújtanak a relaxációs tréninghez is, ezért fontos a folyamatos egyeztetés az AT-t vezető szakemberrel. Az összehasonlítás alapja a Tenessee énkép skála, az értékelés egyéni, de érdemes összegyűjteni név nélkül az eredményeket. „Kérdőív az énkép és testkép vizsgálatára” (csak a testképre vonatkozó, B rész kitöltése) Nyilvános és rejtett tulajdonságok 21-20. „Kérdőív az énkép és testkép vizsgálatára” (csak az énképre, személyiségvonásokra vonatkozó, A rész kitöltése) x Mihez hasonlítasz? x Keresd a helyed! x Énképmásképp x Személyészlel ési változatok x Címer A „címerek” bemutatása felismeréssel Metamorfózis-játék Az énkép személyiségbeli összetevőivel való elégedettség mértékének vizsgálata. Az esetleges változtatás stratégiái (attitűdváltoztatás lehetőségei) Személyiségvonások és belső tulajdonságok felvállalása, közvetítése. Külső és belső tulajdonságok felismerése a másikban, a társismeret és a tolerancia fejlesztése. Az énkép közvetítésének hatékonyságára vonatkozó visszajelzés gyakorlata. Tér és idő, Szabályok Anyanyelvi kommunikáció Az egyéni átlagokból képezzünk „csoportátlagot” (az egyéni átlagok összegyűjtése név nélkül történjen), ez adja az alapot az egyéni viszonyításnak. Otthoni feladat, következő alkalommal kerülnek bemutatásra. A bemutatás során mindenki húz egy címert, elmondja, hogy számára mit közvetít és megpróbálja kitalálni, ki készítette Lásd 9. évfolyam tanterve, amennyiben nem játszották végig, valamint visszajelzésként szolgálhat a változásokra vonatkozóan. 21-38. Az énkép és a viselkedés x Szoborcsoportok x Ilyennek látlak x Mit tenne ő? x Telefon x Két híres ember beszélget x Találd ki, hogy ki mondta! A társak viselkedésének bemutatása, visszajelzés lehetősége. A hatékony énközlés fejlesztésének gyakorlatai. 39-44. Az énideál Az énkép-énideál távolsága x Szívesen lennék, soha sem lennék x Időgép x Híres leszek Kérdőív az énerő mérésére Játékos, valamint papír-ceruza teszt formájában visszajelzés a projektált énideálról, és lehetőség az énkép-énideál diszkrepancia feltérképezésére. A kérdőív felvételét és értékelését egészítse ki egy beszélgetés az optimális énkép-énideál távolságról. 45-52. Szorongás és a stressz A félelem, a szorongás és a stressz fogalma A szorongás vizsgálata és formái** Közös beszélgetés formájában feltérképezni ezen fogalmak mögött álló hiedelmeket, valamint tisztázni a tényeket, a fogalmak közötti különbségeket. Taylor-, vagy Spielberger-féle (Stait-Trait PI) szorongás kérdőív Mindennapi életünk Tér és idő Természettudományos kompetencia A beszélgetés alapját adhatja egy szabad asszociációs játék, vagy egy brainstorming is. A megbeszélés során fontos kitérni ezen érzelmek jelentőségére is! Stresszleltár készítése: x Befejezetlen mondatokkal x Holmes-Raheféle kérdőív segítségével (Életeseményskála) alapján A szorongással és a stresszel való megküzdés stratégiái x Helyzetgyakorlatok x Lazarus-féle Coping-skála kitöltése A befejezetlen mondatok technikája (Attól félek legjobban, hogy…, Attól félek legkevésbé, hogy…), valamint az Életesemény-skála a félelmek és a stresszhelyzetek összegyűjtését, előfordulásának feltérképezését teszi lehetővé. A helyzetgyakorlatok alapját az előző foglalkozáson összegyűjtött leltár elemei adják. A félelmek feltárása és felvállalása belső konfliktusforrás, ezért érdemes a foglalkozást érzelmekkel (de nem a félelmekkel) kapcsolatos „ráhangoló” játékkal bevezetni. A leltár összesítésekor csökkenő sorrendbe kell állítani a stresszkeltő eseményeket (amelyeket a diákok írtak) előfordulási gyakoriságuk alapján. A megküzdési stratégiák megbeszélésekor fontos kitérni az egyes módok jelentőségére, adekvátságára. 53-58 Iskolai szorongás Konfliktusleltár készítése az alábbi kategóriák alapján: x Teljesítmény, tanulás x Interperszonális kapcsolatok Az iskolában előforduló lehetséges (és valós) konfliktusforrások összegyűjtése, kategorizálása. Mindennapi életünk Szabályok Kommunikáció Anyanyelvi kommunikáció A gyakorlatok vezetésekor fontos, hogy a problémákat (a valósakat) objektivizálva, racionális síkon kell értelmezni és semmiképp sem szabad elfogadni a túlzott „személyeskedést” (akár a diákok, akár a pedagógusok irányában). (diák-diák, tanár-diák) x Közösségi kapcsolatok (egyénközösség) Az iskolai konfliktusok kezelésének gyakorlatai Szerepjátékok, helyzetgyakorlatok A jelen gyakorlatok a diákok általános helyzetfelismerő és -megoldó képességeit hivatottak fejleszteni, nem pedig a konkrét iskolai sérelmek rendezését. 59-64 Önbizalom és önérvényesítés Az önértékelés vizsgálata Az önérvényesítő magatartás formái, az önbizalom fejlesztése „Naplógyakorlatok”- Hogyan legyek önérvényesítő? x Helyzetfelismerés x A kompetencia érzése x Társas kapcsolatok hatékony kezelése Rimé-Leyens-féle önértékelő kérdőív felvételével és értékelésével az önelfogadás és megfelelés mértéke vizsgálható. Kötetlen beszélgetés az önérvényesítésről, annak társadalmilag is elfogadott formáiról, megjelenéséről. Szociális és állampolgári kompetencia Kezdeményezőkészség és vállalkozói kompetencia A jelölt irodalom gyakorlatainak egy része otthoni feladatként alkalmazható. 65-70 Hatékony énbemutatás A jó benyomáskeltés stratégiái és fejlesztése: x Ki vagy és mit akarsz? x Kétperces önéletrajz x Hírdetésjáték x Vélemények A benyomáskeltés elemeinek összegyűjtése kiscsoportos technikával, majd megbeszélése. Az énközlés adekvátságának fejlesztése játékos formában, azonnali feed-back révén. Kommunikáció Szabályok Anyanyelvi kommunikáció 71-72. Év lezárása A tanévben szerzett tapasztalatok és élmények közös megbeszélése. Levezető játékok (Búcsú, Ajándék, A bizalom próbái – Rudas J., 1990)

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/7329b4f3e9e299090f09eb5f8d4d93e3e0bd4498/dokumentumok/7a31f587703ba0815b40a53569b4bf7f7e834456/letoltes