Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: 243/2003. (XII.17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról, bevezetéséről és alkalmazásáról.)
Paragraph Index: 8089

8. évfolyam TELJESÍTMÉNY TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM MINIMUM OPTIMUM I. ALAKI KÉPZÉS ALAKI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Csoportalakítási gyakorlatok Kreatív csoportalakítás gyakorlása (csoportalakítás a tanulók ötleteire) Részt vesz a játékban. Kreatív ötletekkel segíti a játékot. 2. Csoportmozgatási gyakorlatok Járások, futások gyakorlása formációs alakzatokban, zenére, különböző feladatokkal Törekszik az utasítások követésére és a társakkal való együttmozgásra. Társaival összehangolt mozgásra képes, és együttműködik velük. II. ELŐKÉSZÍTŐ ÉS PREVENTÍV GYAKORLATOK SPECIÁLIS GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Step-aerobic Step-aerobic alapgyakorlatok megismerése és gyakorlása Képes követni a gyakorlatvezetőt kisebb hibákkal és megállásokkal. Folyamatosan és pontosan követi a gyakorlatot. 2. Testtartást javító gyakorlatok Társas nyújtó és lazító gyakorlatok Társ segítségével végzi a nyújtó gyakorlatokat. Önállóan végzi a nyújtó gyakorlatokat. 3. Testtartást javító gyakorlatok Emelések, hordások gyakorlása párokban, társakkal Képes testsúlyával azonos társát emelni, vinni. Képes akár a nehezebb társát is jó technikával, emelni, hordani. 4. Esztétikai testtartás- és mozgásgyakorlatok Haladások gyakorlása körben galoppszökdelésekkel, keringőlépésekkel egyénileg és párosan; társas tánc-lépések fordulatokkal, zenére Igyekszik a gyakorlatokat pontosan végrehajtani. Jó technikával, ügyesen hajtja végre a feladatokat. III. MOTOROS KÉPESSÉG FEJLESZTÉS TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 1. Cirkuit edzés terhelési összetevők megváltoztatásával Cirkuit edzésmódszerrel végzett választott terheléses gyakorlatok tanulása szereken – karhajlítás-nyújtás támaszban; – karhajlítás-nyújtás függésben; – kelepfellendülések függőállásból; – padra szökdelések – 30 m-es futások Képes általános teljesítménynövelésre. Képes jelentősen megnövelni a teljesítményeit. 2. Tartós futás Tartós futás gyakorlása természetes környezetben 1500 m-en Csak kevés járás beiktatásával képes teljesíteni a távot. Folyamatosan és jó iramot tartva képes lefutni a távot. 2006/20/II. szám IV. SPORTÁGI KÉPZÉS SPORTÁGAK TANULÁSA 1. Atlétika Az atlétika elemeinek tanulása 1.1. futás futóiskolai gyakorlatok végzése lejtőn, emelkedőn Képes minimum 5 futóiskolai gyakorlat bemutatására. Képes minimum 8 futóiskolai gyakorlat bemutatására. 1.2. váltófutás kétkezes váltás gyakorlása Az eddig tanultak bemutatása technikai hibákkal. Az eddig tanultak bemutatása technikailag jól. 1.3. gátfutás gátiskolai gyakorlatok tanulása Képes alacsony gátak fölött átfutni egy-két ütemtévesztéssel. Folyamatos futással, jó iramban fut át a gátak fölött. 1.4. sorozatugrások az ötösugrás tanulása Képes sorozatszökdelésekre. Egy lábról ugorva tud azonos lábra érkezni, de a súlypontja alacsonyan van. Képes sorozatszökdeléssel egyensúlyvesztés nélkül jó távot teljesíteni. 1.5. flop magasugrás a flop magasugrás előkészítőés rávezető gyakorlatainak tanulása Képes helyből hátraugrani fél méter magasan kifeszített szalag felett szivacsbálába. Képes helyből hátraugrani 80 centiméter magasan kifeszített szalag felett szivacsbálába. 1.6. dobás súlylökés gyakorlása háttal felállással, helyből 2 illetve 4 kg-os súlygolyóval; különféle dobások gyakorlása 2 illetve 4 kg-os tömöttlabdával A dobást képes lendületszerzéssel kivitelezni. A dobókéz oldali csípőjét beforgatja és előretolja, majd a törzs előre lendülésébe kapcsolódik a karmunka. 1.7. kislabdahajítás kislabdahajítás gyakorlása beszökkenéssel A beszökkenést végrehajtja, de a labda kidobását kis technikai hibával végzi. A beszökkenést végrehajtja, és a labda kidobását helyes technikával végzi. 1.8. versenyzés részvétel háziversenyen (60 m-es síkfutás, kislabdahajítás, magasugrás, távolugrás) Általánosan javítja eredményeit. Kiemelkedő teljesítményt ér el a versenyen. 2. Torna A torna elemeinek tanulása és gyakorlása 2.1. talaj (fiúk, lányok) az eddig tanult elemek gyakorlása: gurulóátfordulások, kézállás, mérlegállások, stb. összekötő elemek beépítésével Be tudja mutatni az eddig tanult elemeket segítséggel vagy kis hibával. Jól és pontosan be tudja mutatni az eddig tanult elemeket. 2.2. támaszugrás (fiúk és lányok) gurulóátfordulás gyakorlása ugródeszkáról (négy illetve ötrészes szekrényen); terpeszátugrás gyakorlása (három illetve négyrészes keresztbe, hosszába állított szekrényen) Az ugrásokat – segítséggel – egyre jobban tudja végrehajtani. Az ugrásokat önállóan, jó technikával hajtja végre. 2.3. fejenátfordulás szekrényen fejenátfordulás tanulása kettő illetve háromrészes keresztbe állított szekrényen A fejenátfordulást segítséggel tudja végrehajtani. A fejenátfordulást önállóan tudja végrehajtani. 2.4. korlát (fiúk – ahol a feltételek adottak) alaplendületek és kanyarlati leugrás gyakorlása Az elemeket egyre jobban tudja végrehajtani. Jó technikával, elmeösszekötéssel mutatja be az elemeket. 2.5. ülőtartás támasz-ülőtartás tanulása Támasz-ülőtartás helyzetében megtartja magát 5 s-ig. Támasz-ülőtartás helyzetében megtartja magát 10 s-ig. 2006/20/II. szám 2.6. felkarfüggésből lendület előre támaszba lendület tanulása felkarfüggésből előre, terpeszülésbe A karjával kitolja magát, de a lábai kissé hajlítottak. A karjával kitolja magát, a lábai nyújtottak és feszesek. 2.7. gyűrű (fiúk) lendület gyakorlása függésben hátra, homorított leugrás A mozgás végrehajtása lassú és erőltetett. Lendületes, gyors és folyamatos a gyakorlat végrehajtása. 2.8. függésből húzódás támaszba függésből húzódás gyakorlása támaszba segítségadással (8) A gyakorlatot kis segítségadással képes végrehajtani. Önállóan felhúzza, tolja magát támaszba. 2.9. gerenda (lányok) állások, térdelések, ülések, fekvések, fellendítés, feltérdelés tanulása Egyre jobban tudja végrehajtani a gyakorlatokat. Jó technikával hajtja végre az elemeket (akár elemösszekötésekkel is). 2.10. emelkedés fekvő-, ill. térdelőtámaszba fekvő- és térdelőtámaszbaemelés tanulása hasonfekvésből Emelkedés közben valamelyik irányba kibillen. Folyamatosan, kibillenés nélkül végzi a gyakorlatot. 2.11. fordulatok és szökdelések fordulatok, szökdelések tanulása állásban Végrehajtja a gyakorlatokat, de sokszor meginog. Biztos egyensúlyi helyzetben és feszes lábbal hajtja végre a gyakorlatot. 2.12. homorított leugrás homorított leugrás tanulása Karját oldalsó középtartásig lendíti, és hajlított állásba érkezik, de a homorítás mértéke kicsi. Karját oldalsó középtartásig lendíti, hajlított állásba érkezik, és szép ívű a homorítása. 3. Kosárlabda (nagy labdával) A kosárlabdázás tanulása 3.1. technikai elemek gyakorlása az előző években tanultak gyakorlása nagy labdával Képes az eddig tanultak bemutatására kis hibákkal. Képes az eddig tanultak bemutatására pontosan és jól. 3.2. fektetett dobás fektetett dobás tanulása különböző irányokból 10 dobásból 4-et értékesít. 10 dobásból 6-ot értékesít. 3.3. tempódobás kísérletek a tempódobásra közelről Ügyesebbik kéz felőli oldalon be tud mutatni értékelhető tempódobást. Mindkét oldalra bemutatja a tempódobást. 3.4. taktikai elemek és játékszituációk a leütés nélküli játék tanulása Részt vesz a játékban. Eredményesen, jó térlátással, pontos labdatovábbítással vesz részt a játékban. 3.5. védekezésformák terület- és emberfogásos védekezés tanulása Képes együttműködni társaival. Mindkét védekezési formát alkalmazza a játékban, összhangban a csapattal. 4. Labdarúgás tanulása (elsősorban fiúknak) A labdarúgás tanulása 4.1. technikai elemek átadások (álló és mozgó labda továbbítása), labdavezetések (vonalakon, szlalomozással) gyakorlása Egyre jobban tudja végrehajtani a feladatokat. Gyors tempóban, zökkenőmentesen továbbítja a labdát. 4.2. rúgás külsővel rúgás külsővel tanulása Képes a labdát külső csüddel kapura rúgni és 10 m-ről hálóba juttatni. Képes a labdát külső csüddel kapura rúgni és 10 m-ről hálóba juttatni. 4.3. labdaátvétel mellkassal labdaátvétel tanulása mellkassal 5 kísérletből 2-szer sikeresen átveszi a labdát. 5 kísérletből 4-szer sikeresen átveszi a labdát. 4.4. fejelés egy lábról felugrással fejelés tanulása nekifutás és egylábas felugrás után Egymás után 5-ször belefejel a labdába. Egymás után 10-szer belefejel a labdába. 2006/20/II. szám 4.5. átlépős cselezés az átlépős csel tanulása belső csüddel Minimum 2 cselezési formát sikeresen bemutat passzív védővel szemben. Mindhárom cselezési formát bemutatja aktív védővel szemben is. A kapott labdát kapásból tudja továbbítani. 4.6. taktikai elemek középpályások, csatárok helyezkedéseknek tanulása Ismeri a helyezkedési módokat. Ismeri a helyezkedési módokat, és jól alkalmazza őket játékban. 4.7. átmenet támadásból védekezésbe átmenet tanulása támadásból védekezésbe Megérti a feladatot, és ellentámadás esetén gyorsan felveszi a védekező pozíciót. Játék közben is sikeresen hajtja végre a taktikai feladatot. 5. Kézilabda (női kézilabdával) A kézilabdázás tanulása 5.1. technikai elemek átadások, oldalról érkező labda elfogásának, elhalászásának gyakorlása álló helyzetben, járás, futás közben; alsódobás, felugrásos lövés gyakorlása 10 m-re álló társnak átpasszolja a labdát egykezes alsóval és felsővel. 15 m-re álló társnak is magabiztos pontossággal átdobja a labdát. 5.2. kanyarított lövés a kanyarított lövés tanulása. 9 m-es vonalról 5 kísérletből 2szer betalál a kapuba. 9 m-es vonalról 5 kísérletből 4-szer betalál a kapuba. 5.3. taktikai elemek védőmozgás gyakorlása talajon Ismeri az alapállás helyzetét és a védési formákat. Ismeri az alapállás helyzetét, a védési formákat, és jól alkalmazza őket játékban. 5.4. kapusfeladatok kapusmozgás gyakorlása: magasan érkező labda védése, a kicsúszás kitörés és az ejtés védése Félelem nélkül képes hárítani egy-egy kapuralövést. Nyitott szemmel, jó helyezkedéssel képes kapuralövéseket hárítani. 5.5. játék játék (emberfogásos- és területvédekezéses); emberelőnyben Képes együttműködni társaival. Sikeres a játékban. 6. Röplabda A röplabdázás tanulása 6.1. technikai elemek az alkarérintés, a kosárérintés, a magas kosárérintés, az alsó és felső egyenes nyitás gyakorlása Egyre jobban hajtja végre a feladatokat. Eredményesen, jó technikával végzi a feladatokat. 6.2. nyitás-fogadás nyitás-fogadás gyakorlása csapatjátékban Fogadásnál sikeresen tudja levegőben tartani a labdát. Fogadásnál képes a labda továbbítására a társhoz. 6.3. feladás előre feladás tanulása Képes labdadobásból a társának feladni a labdát. Játékhelyzetekben is képes a labda feladására. 6.4. egyenes leütés az egyenes leütés előkészítő gyakorlatainak tanulása (zsámolyról, szekrénytetőről, alacsony hálónál) Képes a feladatokat kis technikai hibákkal végrehajtani. Jó technikával hajtja végre a feladatokat. 6.5. játék alacsony hálónál ülő röplabdajáték Részt vesz a játékban némi technikai hiányossággal, de a labdát tudja kezelni. A játékban eredményes, a technikája megfelelő. 6.6. versenyzés választott sportjátékban részvétel házi versenyeken Részt vesz a versenyen valamelyik csapat játékosaként. Kimagasló teljesítményt nyújt az adott poszton. 7. Úszás Az úszás tanulása 7.1. technika bukófordulók tanulása Képes végrehajtani úszásból a bukófordulót. Zökkenőmentesen képes végrehajtani gyors- és hátúszásból a bukófordulót. 7.2. teljesítménynövelés az úszótáv növeléséhez való alkalmazkodás Képes 250 m folyamatos úszásra tetszőleges úszásnemben. Képes 300-300 m úszásra legalább 2 úszásnemben. 2006/20/II. szám 7.3. játék játék röplabdaérintésekkel a vízben Részt vesz a játékban. Aktívan, és kevés hibával vesz részt a játékban. V. SZABADIDŐS JÁTÉKOK SZABADIDŐBEN IS HASZNÁLHATÓ JÁTÉKOK TANULÁSA 1. Tollaslabda Tollaslabdajáték alapjainak megismerése kijelölt pályán - alapütések elsajátítása, az alapszabályok megismerése Képes az alapszabályok ismeretében folyamatos játékra. Sikeresen, jó technikai végrehajtással vesz részt a játékban. 2. Téli sportok Korcsolyázás (keresztlépéssel való kanyarodás) elsajátítása; részvétel szánkóversenyen, sítúrán, sítáborban (fakultatív) Kellő motiváltsággal vesz részt a feladatok végrehajtásában. Nagy aktivitással vesz részt minden feladatban. VI. KOREOGRAFÁLT PROGRAMBEMUTATÓ A BEMUTATÓ GYAKORLAT MEGTANULÁSA 5. Szerkombinált ugróakrobatikai bemutató (fiúk és lányok közösen) A bemutató gyakorlat tanulása A bemutatandó anyagot elsajátítja, és kis hibákkal végrehajtja. Pontosan és jól tanulja be a gyakorlatot, és szépen kivitelezi. VII. CSELGÁNCS (ahol a feltételek adottak) A cselgáncs tanulása 1. Technikai elemek Tompítások, esések, zuhanások, gurulások, forduló mozgások, egyensúlyvesztések gyakorlása Tud előre és hátra irányba tompítani és egyik irányba gurulni Minden irányba tud tompítani, és mindkét irányba tud gurulni előre 2. Versenyzés taktikai elemek A narancssárga öv vizsgaanyagának tanulása. Földharc tanulása, gyakorlása: a karfeszítés és a keresztfojtás tanulása 4 földharc elemet be tud mutatni A narancssárga öv vizsgaanyagát be tudja mutatni VIII . ELMÉLET ELMÉLETI ISMERETEK TANULÁSA 1. Terhelés-pihenés elméleti alapjai A terhelés-pihenés időarányának Képes egy-egy gyakorlat optimális végrehajtási idejét meghatározni Képes egy ciklikus edzésprogram megtervezésére. 2. Táplálkozás és a mozgás Tanulás az egészséges táplálkozásról Megérti a különböző tápanyagok kalóriaértékeit és a mozgáshoz szükséges kalóriaigényt. Képes egy egészséges táplálkozási terv kidolgozására Év végi követelmények

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/32a31ae8d2ae2c64e65238766067b1b93e48e40a/dokumentumok/34f20848a096688ac541654fd0eeed255f3fa4a2/letoltes