Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-116 (Year: 2009, Number: 116)
Era: 2004-2010
Section: A tanári és tanulói kísérletek elvégzésekor, a vegyszerek tárolása és kezelése során a 2000. évi XXV. törvény a kémiai biztonságról elĘírásai
Paragraph Index: 1543

2. Gimnasztika ·Szabadgyakorlat ·Társas gyakorlat Aerobic ·Ritmikus gimnasztika Alapgyakorlatok Nyújtó és erĘsítĘ hatású 6-8 ütemĦ szabadgyakorlatok. KépességfejlesztĘ szergyakorlatok: Pad – játékos utánzó gyakorlatok Zsámoly – sorozatugrások Bordásfal – függeszkedések Szabadgyakorlati alapformájú kézszer gyakorlatok: Labda, bot, tömöttlabda, ugrókötés, súlyzó. Tartásjavító gyakorlatok a gerincoszlop „S” –alakú deformitásának megelĘzésére, a lúdtalp kialakulásának kiküszöbölésére. Zenés gimnasztika Aerobic koreográfia megtanulása (8x8 – ütemĦ gyakorlat) egyéni, páros, hármas gyakorlat is. step aerobic Játékos labda és kötélgyakorlat Labda fogása, lendítése, elengedése, körzés, spirálkörzés, dobás-elkapás, blokkolás, leütés, gurítások testen és talajon kötve a ritmikus gimnasztikai elĘkészítĘ és fĘ mozgásaival. Ének-zene (Ritmus) Sportág iránti érdeklĘdés – Internet-média Hazai, külföldi ritmikus gimnasztikai versenyek, bajnokságok figyelemmel kísérése. Hírességek ismerete. 2009/116. szám Képességfejlesztés labda és kötél gyakorlat Labda dobása – elkapása hintalépéssel, tapssal a hát mögött. Labdadobások- elkapások egy kézzel rugózással fordulatokkal, szökkenésekkel stb. Egyéni és társas gyakorlatok SzökkenĘ hármaslépés oldalra labdaleütéssel Spirálkörzés ülésben Kötélátugrás elĘre hármas csoportokban, hátra is. Kötélátugrási variációk hármas csoportokban, befutással is. 2009/116. szám Atlétika (3. témakör) FejlesztendĘ kompetenciák, fejlesztési feladatok Témák, tartalmak Tanulói tevékenységek Kapcsolódási lehetĘségek Szociális kompetencia EgyüttmĦködési készség, szabálykövetés fejlesztése, egészséges versenyszellem kialakítása. Énkép, önismeret Önmegismerés (alapvetĘ fizikai képességek), önfejlesztés (önmagukhoz mérten optimálisan). Maximális teljesítményre való törekvés. Testi és lelki egészség Edzettség igényének kialakítása. A hatékony önálló tanulás Önálló gyakorlatok szerkesztése, végrehajtása, koncentrálóképesség fejlesztése. Komplex kondicionális és koordinációs képességfejlesztés Matematikai kompetencia Ugrásoknál, dobásoknál matematikai összefüggések megértése.

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/5eb388d0280a0896dc2033b283335844b838281d/dokumentumok/eb3514e459959257fecef27b6037047987f20c37/letoltes