Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-116 (Year: 2009, Number: 116)
Era: 2004-2010
Section: A tanári és tanulói kísérletek elvégzésekor, a vegyszerek tárolása és kezelése során a 2000. évi XXV. törvény a kémiai biztonságról elĘírásai
Paragraph Index: 1518

8. Úszás Az elsajátított úszásnem mellett egy további úszásnem kar és lábtempójának elsajátítása. Játékok vízben (fejelĘ csata) 2009/116. szám Továbbhaladás feltételei a 3-4. évfolyam végén Minimum követelmény: 12 perc futás: 2100-2300 métert (fiúk), 1700-2100 métert (lányok). Rúdon vagy kötélen mászás (fiúk), nagyon erĘlködve (lányok). Felhúzódzkodás 2-3-szor (fiúk), l-szer (lányok). 3-6 karhajlítás és nyújtás mellsĘ fekvĘtámaszban (fiúk), 1-2 karhajlítás és nyújtás mellsĘ fekvĘtámaszban (lányok). Kis segítséggel fejen állás. Fellendülés kézenállásba a fal mellett. Kézenátfordulás oldalra, de kissé hajlított törzzsel és lábbal. Végig tud menni a gerendán, de még kissé bizonytalanul. 2-3 részes szekrényen a felguggolás és a homorított leugrás, a zsugorkanyarlat segítségadással, és kisebb hibákkal. ZökkenĘmentesen tud gurulóátfordulásokat végezni elĘre és hátra. Tud labdát vezetni az ügyes kezével, de kissé merev csuklóval, és közben a labdát nézi. A labdával tud egyszerĦbb "mutatványokat" végezni, tud labdát adogatni ügyes kézzel a tanult módokon, és az esetek többségében el is tudja kapni. Kislabdával tud dobni: 22 m-t (fiúk), 14 m-t (lányok). Távolba tud ugrani: 2,7 m-t (fiúk), 2,6 m-t (lányok). A 30 méteres futásban az idĘeredmények: 6,2 mp (fiúk), 6,3 mp (lányok). A labdajátékokban szívesen részt vesz, de vannak nála jobbak is, gyengébbek is. Egy úszásnemben tud 30 m-t úszni. Elfogadhatóan tud görkorcsolyázni, korcsolyázni. Alapkövetelmények: 12 perc alatt tud futni: 2400-2800 métert (fiúk), 2200-2600 métert (lányok). Rúdon vagy kötélen egyenletes iramban fel tud mászni. Fel tud húzódzkodni: 4-8-szor (fiú k), 2-5-ször (lányok). 8-15 karhajlítás és nyújtás mellsĘ fekvĘtámaszban (fiúk), 4-8 karhajlítás és nyújtás mellsĘ fekvĘtámaszban (lányok). Biztosan tud fejen állni. 2009/116. szám Tud kézenállni 3 mp-ig, és néhányat „lépni” elĘre vagy hátra. Szép testtartással tud cigánykerekezni, sorozatban is. A gerendán biztosan tud mozogni, feladatokat végrehajtani. Kifeszített kötélen tud egyensúlyozva menni 3-4 métert. 3-4 részes szekrényre biztosan fel tud guggolni, szépen megcsinálja a homorított leugrást. A zsugorkanyarlati átugrásnál a törzs megközelíti a függĘleges helyzetet. Sorozat bukfenceket tud végezni elĘre és hátra, zökkenĘmentesen. Rugós dobbantóról tud elĘre szaltót ugrani. Tud irányváltoztatásokkal is labdát vezetni laza csuklómozgással, ügyes és ügyetlen kézzel, közben elĘre néz. Eredményesen tud labdát adogatni különbözĘ módon, a labdát biztosan elkapja. A labdával tud bonyolultabb feladatokat is végezni. Kislabdával tud dobni: 36 métert (fiúk), 25 métert (lányok). Távolba tud ugrani: 3,3 m-t (fiúk), 3,15 m-t (lányok). A 30 méteres futásban az idĘeredmények: 5,5 mp (fiúk), 5,7 mp (lányok). A labdajátékokat nagyon szereti, a csoport eredményes tagja. Tud úszni mellen, háton és gyorson, 50-50 métert. Jól tud korcsolyázni, görkorcsolyázni. Ismeri a síelés alapmozgásait. EllenĘrzés, értékelés, minĘsítés 3-4. évfolyamon Értékelési szempontok: x az iskola délután sportfoglalkozásain való részvétel x alkalmazott szervezési szakkifejezések ismerete x a tanult játékok és gyakorlatok nevének, szabályainak és végrehajtási jódjának ismerete x a gyakorlatokra és feladatokra vonatkozó szakkifejezések ismerete, megértése x a tanult mozgások alapvetĘ jellemzĘinek ismerete x a játékban a taktikai feladatok ismerete, munkafegyelem x az önmagukhoz mért fejlĘdés Rendgyakorlatok, gimnasztika x a tanult gyakorlatok bemutatása, illetve az önállóan összeállított gyakorlatsor bemutatása alapján x a rendgyakorlatok végrehajtásakor a feladat megértése, a fegyelmezett, gyors végrehajtás alapján 2009/116. szám x a gimnasztikai gyakorlatok esetében az önálló gyakorlat összeállítás és bemutatás /zenére is/ alapján Járások, futások: x a gyorsfutásban, a gyors indulásokban, a tartós futásban nyújtott fejlĘdésük alapján x a futógyorsaságban, a futó állóképességben, valamint a reakció gyorsaságban elért teljesítmény, fejlĘdés alapján Szökdelések, ugrások: x szökdeléseknél a koordinációs képesség /szökdelési variációk nehezített feltételek mellett is/ alapján x futásból az ugrásba történĘ átmenet, hangsúlyozott elrugaszkodással egy lábról távolba, érkezés páros lábra x a szökdelésekben és ugrásokban a mozgásügyességben nyújtott teljesítmény alapján Dobások x a célba dobásnál a találatarány javulását /a távolság növelésével/, a távolba dobásnál a fejlĘdést értékeljük x kislabdahajításnál a hajítómozdulat, a végrehajtási mód, valamint a dobásokban, lökésekben elért fejlĘdés az elbírálás alapja Támasz-, függés- és egyensúlygyakorlatok x a játékszabályok tudatos alkalmazását, betartását x a feladatok, gyakorlatok célszerĦ, gazdaságos végrehajtását x az egyszerĦ gyakorlatok lényegi hibáinak önálló korrekcióját x a tanított mozgásformák és gyakorlatok eredményes elsajátítását, továbbá az általános erĘ és állóképességben kimutatható fejlĘdés alapján Labdagyakorlatok: x a labdás-ügyesség terén, valamint a játékban nyújtott fejlĘdésük, teljesítményük figyelembe vételével végezzük a tanulók értékelését, osztályozását x értékeljük és osztályozzuk tanítványainkat: a labdafogás, elkapás, birtoklás, illetve továbbítás feladathelyzetekben, játék közben nyújtott teljesítményük, valamint a teljesítménypróbákon nyújtott eredményük, javulásuk alapján KüzdĘ feladatok és játékok: x értékeljük a szabályos, sportszerĦ küzdelmet, elmarasztaljuk a szándékos durvaságokat Úszás: x elismerjük és folyamatosan értékeljük az úszásban elért legkisebb teljesítményt, fejlĘdést is x az oktatás végén eredményvizsgálat: ki meddig jutott! 2009/116. szám 11.1.2. Testnevelés 5-8. évfolyam 2009/116. szám Testnevelés Bevezetés Célok és feladatok, fejlesztendĘ területek 5-6. évfolyam Felismerve a testnevelés jótékony hatását, fokozott tudatossággal és fegyelemmel vegyenek részt az órákon. Tudják az elsajátított mozgáselemek lényegi sajátosságait megragadni és ezeket más mozgások tanulásánál alkalmazni. Rendelkezzenek a tanult mozgásanyaggal kapcsolatos aktív szaknyelvi szókinccsel. Jussanak el a természetes mozgások végrehajtásában olyan szintre, hogy azok birtokában eredményesen elsajátíthassák a szerkesztett mozgásokat. Rendelkezzenek a futások, az ugrások és a dobás ok legfontosabb mozgásformáival és törekedjenek azokban adottságaiknak megfelelĘ teljesítményre. FejlĘdjön aerob állóképességük, izomerejük, lokomotorikus és reagálás gyorsaságuk, mozgáskoordinációjuk. Ismerjék meg és tapasztalati úton tudatosuljon a dobószer minél hosszabb úton való gyorsításának módja. Ismerjék meg a számukra optimális nekifutás sebességét és fĘbb jellemzĘit az ugrásokban. FejlĘdjön saját testük mozgatásához szükséges relatív erejük. A fejjel lefelé lévĘ helyzetekben fejlĘdjön mozgás-, cselekvĘ- és tájékozódó képességük. Bonyolultabb mozgás elemek végrehajtásával fejlĘdjenek koordinációs képességeik. Tudják érzékelni megváltozott körülmények között is testrészeik helyzetét a térben, ennek megfelelĘen legyenek képesek azokat mozgatni. Javuljon finom koordinációjuk. A törzs, a vállöv és a felsĘ végtag izmainak erĘsítésével legyenek képesek függésben és támaszban feladatokat végrehajtani. Ismerjék meg a gerincferdülés megelĘzésének gyakorlatait, és tudatosan törekedjenek tartásuk javítására. Tudják érzékelni az érkezĘ labda sebességét és ahhoz igazítsák mozgásukat. Alakuljon ki elĘvételezĘ képességük. Ismerjék meg néhány sport játék alapelemeit, ezeket módosított szabályokkal játsszák. Játék közben legyenek képesek társaikat helyzetbe hozni, legyenek önzetlenek. Növekedjen bátorságuk, önbizalmuk kedvezĘen alakuljon. FejlĘdjenek segítĘ és a segítséget elfogadó képességeik, elsĘsorban a tornaelemek gyakorlásánál. BĘvítsék ismereteiket az egészséges életmódról és a kondicionálásról. 2009/116. szám 7-8. évfolyam A mozgások tanulásánál és alkalmazásánál egyre nagyobb hangsúlyt kap a tudatosság; ennek jegyében végeztetjük a kellemetlen érzésekkel járó, nagyobb terhelést okozó feladatokat is. A természetes mozgások eredményes alkalmazása tegye lehetĘvé a motoros képességek optimális fejlesztését, hogy ezekre lehessen építeni a szerkesztett mozgások rendszerét. A rendgyakorlatok fegyelmezett végrehajtása tegye lehetĘvé a bonyolultabb szervezési feladatok gyors megoldását. Törekedjenek új mozgásformák tanulásával fejleszteni koordinációs képességeiket. Törekedjenek önállóan is fejleszteni alapképességeiket. Az elsajátított alapelemekre és a gyakorlás során megszerzett bátorságra és egészséges becsvágyra építve legyenek képesek bonyolultabb mozgásformák elsajátítására is. Legyen felismerhetĘ a kornak megfelelĘ fejlĘdés izomzatuk maximális és relatív erejében, az izomhipertrófiának felismerhetĘ jeleivel. Önállóan is végezzenek tartásjavító feladatokat. Ízületi mozgékonyságukat tudják megtartani a már kialakult szinten. Mozgáskoordinációjuk és mozgástanulási képességük kísérje a testarányok változásait. Alakuljon a végtagok izmaiban az egész testtel kapcsolatban lévĘ finom koordináció. NövekvĘ erĘnlétük birtokában legyenek képesek összefüggĘ tornagyakorlatok bemutatására, és az erĘkifejtések tartós elviselésére. Rendelkezzenek annyi sportági és mozgási ismerettel, mely lehetĘvé teszi a választást és az emocionális kötödést. A siker és a kudarc élményét tudják önmagukban feldolgozni. Örüljenek társaik eredményének és sikerének. Ismerjék és tartsák be a játékszabályokat és az ezzel kapcsolatos technikai és taktikai szerepköröket. 2009/116. szám Testnevelés

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/5eb388d0280a0896dc2033b283335844b838281d/dokumentumok/eb3514e459959257fecef27b6037047987f20c37/letoltes