Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: összeállítással. Lásd: 243/2003. (XII. 17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról,
Paragraph Index: 1291

4. évfolyam TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM TELJESÍTMÉNY MINIMÁLIS OPTIMÁLIS I. RENDGYAKORLATOK RENDGYAKORLATOK TANULÁSA 1. Csoportos viselkedési feladatok Állások, testfordulatok gyakorlása oszlopban, sorban A csoportban való együttes mozgásnál törekszik a társakkal összehangolt feladatvégzésre. A feladatot a társakkal teljes együttműködéssel és összhangban tudja végrehajtani. TANU ÖNI INKO 2. Figyelemkoncentráló játékok Állat utánzó, géputánzó mozgások végrehajtása jeladásokra (tanári utasításra, zenére, sípra, tanulói reakciókra, stb.) Figyelmesen követi a feladatadást, reagál a különböző tanári jeladásokra. Eredményesen, gyorsan reagálva követi a feladatadást. TANU ÖNI INKO 3. Csoportmozgások Csoportmozgások végrehajtása formációs alakzatokban Képes a csoporttal összhangban együttműködni. Pontosan, a többiekhez jól igazodva végzi a csoportfeladatokat. TANU ÖNI INKO MÁS II. PREVENTÍV ÉS ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLATOK SPECIÁLIS GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK TANULÁSA Speciális előkészítő gyakorlatok helyes végrehajtása. 1. Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok: kéziszer-, bordásfal-, padés társas gyakorlatok végzése Ismeri a szerek használatát ismerete és a velük való helyes bánásmódot. A gyakorlatokat jól végre tudja hajtani. TANU ÖNI 2. Testtartás-gyakorlatok Emelések és hordások módozatainak tanulása és gyakorlása Megérti a különböző technikák közötti eltéréseket, de még nem tudatosan végzi őket. Tudatosan alkalmazza a különböző technikákat. TANU ÖNI MÁS 3. Kéziszerek megismertetése Gimnasztikai utánzó gyakorlatok ugrókötéllel, tornabottal Képes a bemutatott gyakorlatot utánozni. Jó technikával hajtja végre a gyakorlatokat. TANU ÖNI INKO III. MOTOROS KÉPESSÉGEKRE HATÓ GYAKORLATOK TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 2006/20/II. szám 1. Ugróerőt fejlesztő gyakorlatok Távolugrás gyakorlása nekifutásból, különböző távolságokból. Távolugrásnál 5 m-es nekifutásból egy lábról tud elugrani, de néha egy lábra érkezik. 10-15 méter fokozatosan gyorsuló nekifutással 60 cmes elugró sávból végre tudja hajtani a gyakorlatot. Az elrugaszkodás egy lábról történik. Rövid ideig támadóállásban tud repülni, majd guggoló állásba érkezik a homokgödörbe. TANU ÖNI 2. Karerő-fejlesztő gyakorlatok függésben Kötélmászás vagy rúdmászás Kötélen mászókulcsolással képes felmászni félmagasságig (2,5 m). Kötélen vagy rúdon képes felmászni a teljes magasságig (5 m ). Lefelé karral ereszkedik TANU ÖNI 3. Karerő-fejlesztő gyakorlat támaszban Fekvőtámaszban karhajlítás, -nyújtás gyakorlása, ezek számának növelésével Fekvőtámaszban képes végrehajtani 11 karhajlítást, -nyújtást. Fekvőtámaszban képes végrehajtani 20 karhajlítástkarnyújtást. TANU ÖNI 4. Karerő-fejlesztő gyakorlat függésben Vándormászás gyakorlása függésben bordásfalon (játszótéri szereken, fákon) Képes a gyakorlatok végrehajtására. Energikusan és ügyesen képes a feladatok végrehajtására. TANU ÖNI 5. Hasizomfejlesztő gyakorlat Térdemelés gyakorlása bordásfalon hátsó függésben; térdemelés vízszintesig Legalább 10 alkalommal képes megcsinálni a feladatot. Legalább 20 alkalommal képes megcsinálni a feladatot. TANU ÖNI 6. Láberő-fejlesztő gyakorlatok Ugrókötél-gyakorlatok tanulása (helybenfutás, szökdelés egy lábon, páros lábbal) Képes folyamatos kötélhajtásra. Képes a folyamatos kötélhajtásra feladatváltoztatásokkal. TANU ÖNI 7. Nyújtógyakorlatok Izületi mozgékonyságot fejlesztő gyaorlatok tanulása: nyújtó-, lazító gyakorlatok egyénileg és párokban, bordásfalgyakorlatok függőállásban, terpesz függőülésben Képes ujjakkal a talajt megérinteni állásban, törzshajlítás előre testhelyzetben. Képes tenyerekkel a talajt megérinteni állásban, törzshajlítás előre testhelyzetben. TANU ÖNI 8. Tartós futás Tartós futás gyakorlása 1000 m-en Legalább 5 perc 35 másodperc alatt tudja futni az 1000 m-t. Legalább 4 perc 50 másodperc alatt tudja futni az 1000 m-t. TANU ÖNI IV. SPORTÁGSPECIFIKUS GYAKORLATOK FELKÉSZÜLÉS SPORTÁGAK ŰZÉSÉRE 1. Atlétika Az atlétika elemeinek tanulása . TANU ÖNI 1.1. futások futó- fogó játékok gyakorlása, iramváltoztatásokkal Kellő pontossággal hajtja végre a tanári utasításokat. Koordinált futómozgással, a gyakorlatok pontos végrehajtásával vesz részt a játékokban. 1.2. váltóversenyek váltóversenyek játszása különböző rajthelyzetekből. Részt vesz a váltóversenyekben. Hozzájárul a csapatgyőzelemhez a váltóversenyekben. 1.3. játékok az átlépő magasugrás előkészítéshez fogójátékok zsámolyra, padra, szekrényre, útpadkára stb. való ugrásokkal (karlendítés szerepe fontosságának kiemelésével) Észrevehető a karlendítés szerepe az elugrásaiban. Dinamikus karlendítéssel vesz részt a játékban. 1.4. távolugrást előkészítő játékok fogójátékok játszása távolságra ugrásokkal árkok, gödrök, játékos akadályok felett Sikeresen átjut az akadályok felett. Erőteljes elrugaszkodással, dinamikus karlendítéssel vesz részt a játékokban. 2006/20/II. szám . 1.5. dobásgyakorlatok egykezes és kétkezes lökés gyakorlása többféle testhelyzetből, 1kg-os tömöttlabdával A lökésekre a durva koordináció szintjén, de helyes mozgássorral képes. A lökésekre finom koordinációval képes. A karmunkája ezenközben a törzs mozgásába kapcsolódik be. 1.6. dobójátékok hajításon alapuló játékok tanulása (ki tudja átdobni a fát, bokrot, kerítést stb.) Kellő figyelemmel vesz részt a játékban. Eredményes a feladatok végrehajtásában. 1.7. atlétikai versenyek Magasugró-, távolugró- és dobóversenyeken való részvétel (a szabályok megismerése, egyéni teljesítmények rögzítése). Ismeri a szabályokat, és egyéni csúcsteljesítményre törekvéssel. Tudja a szabályokat, és kiemelkedő teljesítményt nyújt. 2. Torna A torna elemeinek tanulása TANU ÖNI 2.1. talajtorna híd, terpesz gurulóátfordulás, fejállás, kézállás, haránt- és oldalspárga tanulása és gyakorlása Egyre jobban képes a gyakorlatok végrehajtására. Kiválóan képes a gyakorlatok végrehajtására. 2.2. kézenátfordulás oldalra a kézenátfordulás oldalra (cigánykerék) tanulása (5) Képes a cigánykerék végrehajtására hajlított testhelyzetben, legalább guggoló állásba érkezve. Képes a cigánykerék végrehajtására egy síkban, nyújtott törzzsel és végtagokkal. 2.3. összefüggő gyakorlatok összefüggő gyakorlat tanulása a következő elemek felhasználásával: gurulóátfordulás előre, tarkóállás, zsugor fejállás, mérlegállás. Képes a tervezett gyakorlatot megállás nélkül végrehajtani. Hiba nélkül, jó testtartással hajtja végre a gyakorlatot. 2.4. ugrás gurulóátfordulás gyakorlása előre kettő, ill. háromrészes szekrényen, "kismacska-átugrás”, terpeszátugrás kettő, illetve háromrészes keresztbe állított szekrényen Egyre jobban képes a gyakorlat végrehajtására. Jó technikával, magas ívű ugrással, nyújtott karú támasszal hajtja végre az ugrásokat. 2.5. zsugorkanyarlati ugrások zsugorkanyarlati átugrás tanulása egy, illetve kétrészes keresztbe állított szekrényen Képes globálisan az elem végrehajtására. Jó technikával, magas ívben hajtja végre az ugrást. 2.6. akrobatika (ugródeszka, trampolin , gumiasztal szereken) helyben szökdelések elsajátítása a karlendületek szerepének fokozásával; ugrások gyakorlása ugródeszkáról, trampolinról szivacsbálába Képes önállóan apró szökdelések végrehajtására Önálló szökdelések végrehajtására képes egyre magasabbra, biztos egyensúlyi helyzetben. 2.7. kelepfellendülés függőállásból keleplendülés tanulása függésből támaszba bordásfalra rögzített húzódzkodó kereten Meg tudja csinálni a kelepfellendülést társ segítségével. Meg tudja csinálni a kelepfellendülést önállóan. 3. Kosárlabda (mini kosárlabdával) A kosárlabdázás tanulása TANU ÖNI MÁS 2006/20/II. szám 3.1. labdás ügyességfejlesztő gyakorlatok labdaátadások, -dobások, -vezetések gyakorlása irányváltoztatással, társkerüléssel Társ közreműködésével irányban tartva képes labdavezetésre, társhoz való labdatovábbításra. Hiba nélkül képes aktív társsal szemben folyamatos labdavezetésre és dobásra. 3.2. játék az 1:1, a 2:2, és a 3:3 elleni játék gyakorlása A szabályoknak megfelelően, de technikai hiányosságokkal vesz részt a játékban. Aktívan, technikai elemek jó alkalmazásával vesz részt a játékban. 4. Labdarúgás (gumilabdával, elsősorban fiúknak) A labdarúgás tanulása TANU ÖNI MÁS 4.1. technikai elemek labdás tevékenységek tanulása: rúgás belsővel, földről felpattanó labda lekezelése, fejelés, labdavezetés belső csüddel Képes a technikai elemek globális végrehajtására. Kiemelt ügyességgel, sikeresen hajtja végre a technikai elemeket. 4.2. játékszituációk labdarúgást előkészítő játékok tanulása (“kirúgó” játék, labdafogó); Csak unszolásra vesz részt a játékban. Sikeresen, az eddig tanult elemek alkalmazásával vesz részt a játékokban. 4.3. labdarúgás játék kispályás labdarúgás tanulása egyszerűsített szabályokkal A szabályoknak megfelelően, de technikai hiányosságokkal vesz részt a játékban. Aktívan, technikai elemek jó használatával vesz részt a játékban 5. Kézilabda (mini kézilabdával) A kézilabdázás tanulása TANU ÖNI MÁS 5.1. labdás tevékenységek technikai elemek tanulása: szemből érkező labda elfogása, lendületszerzés tanulása utánalépéssel Képes a technikai elemek globális végrehajtására. Kiemelt ügyességgel, sikeresen hajtja végre a technikai elemeket. 5.2, Játékszituációk egypályás játék tanulása mozgásfeladatokkal – támadás és védekezés A szabályoknak megfelelően, de technikai hiányosságokkal vesz részt a játékban. Aktívan, technikai elemek jó használatával vesz részt a játékban. 5.3. támadó és védő alaphelyzetek, mozgásgyakorlatok a támadó és a védő alaphelyzetének, mozgásának tanulása, fogójátékban való gyakorlása Jól végrehajtja a tanári utasításokat. Jó technikával, játékban is eredményesen hajtja végre a feladatokat. 5.4. kézilabdajáték kézilabdajáték kialakítása az alapvető szabályok tanulásával A szabályoknak megfelelően, de technikai hiányosságokkal vesz részt a játékban. Aktívan, technikai elemek jó alkalmazásával vesz részt a játékban. 6. Cselgáncs (ahol a feltételek adottak) A cselgáncs tanulása Ismeri a cselgáncs eredetét, az üdvözlési módokat. Az övet meg tudja szabályosan kötni. Az eséseket állásból végre tudja hajtani. Ismeri a cselgáncs eredetét, az üdvözlési módokat. Az övet meg tudja szabályosan kötni. TANU ÖNI MÁS 6.1. alapszabályok alapszabályok tanulása:

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/32a31ae8d2ae2c64e65238766067b1b93e48e40a/dokumentumok/34f20848a096688ac541654fd0eeed255f3fa4a2/letoltes