Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: 243/2003. (XII.17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról, bevezetéséről és alkalmazásáról.)
Paragraph Index: 8127

12. évfolyam TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM TELJESÍTMÉNY MINIMUM OPTIMUM I. RENDGYAKORLATOK RENDGYAKORLATOK VÉGZÉSE 1. Csoportmozgások Csoportos feladatok haladással, egymás segítésével A feladatokban való részvétel. Ötletadás és csoportalakító szerepformálás. 2. Csoportfeladatok Csoportalakítása zenére Az utasítások követése törekvés a társakkal való együttmozgásra. Összehangolt munka és teljes együttműködés a társakkal. II. ELŐKÉSZÍTŐ ÉS PREVENTÍV GYAKORLATOK SZABADGYAKORLATI ALAPFORMÁJÚ GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Zsonglőr gyakorlatok Ügyesség fejlesztése zsonglőr gyakorlatokkal (labda-, karikatornabot dobálások, egyensúlyozások, stb.) Sikeres próbálkozásokkal igyekszik a feladatok végrehajtására. Ismereteken és alkalmazásukon kívül jó gyakorlat-végrehajtás. 2. Jóga Alap jóga gyakorlatok tanulása Képes a gyakorlatok többségének végrehajtására. Önállóan képes a gyakorlatok kiválasztására és végrehajtására. 3. Levezető gyakorlatok A fizikai terhelés utáni levezető gyakorlatok tanulása, alkalmazásai fontosságának tudatosítása. Képes a gyakorlatok többségének végrehajtására. Önállóan képes a gyakorlatok kiválasztására és végrehajtására. III. MOTOROS KÉPESSÉGFEJLESZTÉS TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 1. Általános erőfejlesztés (fiúk és lányok) Kondíteremben cirkuit köredzés a terheléses összetevők változtatásával Képes önálló program kidolgozására a javuló tendenciával való végrehajtására. Önállóan összeállított programját képes kiemelkedő eredménnyel végrehajtani. 2. Tartós futás természetes környezetben Aerob állóképesség fejlesztése gyakorlása 2000 m-en Folyamatos lassú tempóban futja le a távot. Jó iram- és erőbeosztással futja le a távot. 3. Képességfelmérés Motoros tesztbattéria gyakorlatok végrehajtása: TL – tömöttlabdalökés (cm) HTU – helyből távolugrás. (cm) BUR – 4ü fekvőtámasz (x/30s) 60M – síkfutás (s) COOP – Cooper teszt (m/12min) F L TL 550 420 HTU 210 170 BUR 21 17 SIT 23 19 60M 8.6 10.0 COOP 2700 2300 F L TL 600 460 HTU 250 190 BUR 25 20 SIT 28 22 60M 8.1 9.6 COOP 3100 2600 2006/20/II. szám IV. SPORTÁGI KÉPZÉS KÜLÖNBÖZŐ SPORTÁGAK TECHNIKAI ÉS TAKTIKAI ELEMEINEK TANULÁSA 1. Atlétika Atlétika tanulása 1.1. futó és szökdelőiskolai gyakorlatok Futóiskolai gyakorlatok alkalmazása bemelegítő jelleggel Ismeri és képes végrehajtani a futóiskolai gyakorlatokat. Technikailag hibátlanul hajtja végre a feladatokat. 1.2. gátfutás Gátfutás gyakorlása Képes alacsony gátak fölött átfutni egy-két ütemtévesztéssel. Folyamatos futással jó iramban fut át a gátak fölött. 1.3. gerelyhajítás Gerelyhajítás tanulása nekifutásból Jó lendületszerzés és dobóterpeszből képes egyenes irányú kidobásra. Jó technikával képes végrehajtani a dobást. 1.4. versenyzés Háziversenyen részvétel: Csapatverseny (eredmények összesítésével 4 főnél): 4*100 ill. 4*800 m-es váltófutás, gerelyhajítás, súlylökés, magas-, távolugrás Társait segítve, igyekezettel vesz részt a versenyzésben. Eredményesen, jó technikai megoldásokkal segíti csapatát. 2. Torna A torna tanulása 2.1. versenyzés (fiúk, lányok) Mindegyik tanult szeren szabadon választott gyakorlat tanulása és bemutatása Versenyszabályoknak megfelelően legalább 7.5 pont elérése. Versenyszabályoknak megfelelően legalább 9 pont elérése. 2.2. gumiasztal akrobatika Szaltó ugrások előre, hátra, ugráskombinációk tanulása Képes biztonságos ugrásokra az asztalon. Képes magas ívű ugrásokra, szaltókra, ugrásváltozatok összekötésével. 3. Kosárlabda A kosárlabda tanulása 3.1. taktikai elemek A 2:2 elleni játék emberfogásos védekezéssel tanulása elzárással Képes az együttes feladatvégrehajtásra (játékon kívül) Képes a sikeres csoportmunkára játék közben is. 3.2. taktikai elemek Támadási formák gyakorlása játék közben: két középjátékos 3 osztogató, egy beállós középjátékos négy osztogatóval Pozícióját megtartva, társait segítve vesz részt a játékban. Eredményesen vesz részt a játékban. 4. Labdarúgás (elsősorban fiúk) A labdarúgás tanulása, gyakorlása 4.1. technikai elemek Rúgások, labdaátvételek, fejelés gyakorlása Képes a labdát külső csüddel kapura rúgni és 10 m-ről hálóba juttatni. Képes a labdát külső csüddel kapura rúgni és 10 m-ről hálóba juttatni. 4.2. kombinált taktikai elemek Kombinált taktikai elemek tanulása és gyakorlása – felülről érkező labda átvétele cselkombinációkkal (passzív, majd aktív védővel szemben) Képes a feladatok bemutatására passzív védővel szemben. Sikeresen hajtja végre a feladatokat játék közben is. 4.3. játék nagypályán Nagypályás játék az eddig tanult taktikai elemek gyakorlásával Megérti és igyekszik követni a tanári utasításokat. Játék közben is sikeresen végrehajtja a feladatokat. 5. Kézilabda A kézilabda tanulása 5.1. technikai elemek Speciális bemelegítő feladatok tanulása önálló játékra való felkészülés érdekében Megismeri az önálló bemelegítés fontosságát. Képes önállóan gyakorlatok kiválasztására és hatékony végrehajtására. 2006/20/II. szám 5.2. taktikai elemek Súlypont-manőverezés tanulása (látszattámadás) Képes az együttes feladatvégrehajtásra (játékon kívül) Képes a sikeres csoportmunkára játék közben. 5.3. játék Folyamatos játék kialakítása eddig tanult taktikai elemek gyakorlásával. Képes az együttes feladatvégrehajtásra (játékon kívül). Képes a sikeres csoportmunkára játék közben. 6. Röplabda A röplabda tanulása 6.1. technikai elemek Speciális bemelegítő feladatok tanulása önálló játékra való felkészülés érdekében Ismeri az önálló bemelegítés fontosságát. Képes önállóan gyakorlatok kiválasztására és hatékony végrehajtására. 6.2. taktikai elemek Ütésvédés- feladás- ellentámadás Képes az együttes feladatvégrehajtásra (játékon kívül). A játékban eredményes, a technikája megfelelő. 6.3. strandröplabda játék A játék gyakorlása Társát eredményesen segítve vesz részt a játékban. Jó eredménnyel, a játék irányítójaként vesz részt a játékban. 7. Versenyzés választott sportjátékban Választott sportjátékban háziversenyen részvétel Részt vesz a versenyen csapattagként. A játékban eredményes, a technikája megfelelő. 8. ÚSZÁS ÚSZÓ TELJESÍTMÉNYEK JAVÍTÁSA 8.1. technikai elem Pillangóúszás kar- és lábmunkájának tanulása Képes a kar- és lábtempó külön-külön bemutatására. Képes a pillangó technika folyamatos (legalább 10 m-en) bemutatására. 8.2. úszótáv teljesítése 600 m-es táv leúszása (tetszőleges úszásnemben) Képes a táv teljesítésére kevés pihenővel. Pihenő nélkül képes a táv teljesítésére akár 2 úszásnemben. 8.3. játék Vízilabda játék tanulása (átadások, kapuralövések különböző módjainak elsajátítása) Sikeresen végrehajtja a tanári utasításokat. Eredményesen, jó technikával hajtja végre a feladatokat. 8.4. versenyzés Vegyes-váltó úszás csapatokban 100 m-es távon Teljes erődobással vesz részt a versenyen. Jó eredménnyel képes a versenytávok leúszására. V. SZABADIDŐS JÁTÉKOK SZABADIDŐBEN IS ALKALMAZHATÓ JÁTÉKOK TANULÁSA 1. Kooperatív nagycsoportos játékok Csoportos emelések, hordások, óriáslabda játékok Figyelmesen, társait segítve vesz részt a játékokban. Kreatívan, mások motiválásával vesz részt a játékokban. 2. Verseny választott ütőjátékban (tenisz, asztalitenisz, baseball) Versenyszituációk tanulása egyéni és páros és csapat munkában Aktívan vesz részt a versenyen. Eredményesen (helyezést elérve) vesz részt a versenyen. 3. Vízi táborozás Vízi túrán részvétel (fakultatív) Jutalmazható, ha részt vesz a túrán. 2006/20/II. szám 4. Téli sportok Sítáborban részvétel (fakultatív) Jutalmazható, ha részt vesz a táborban. VI. ELMÉLET ELMÉLETI ISMERETEK TANULÁSA 1. A testnevelés és sport pszichikai hatásai Sportpszichológiai ismeretek alapjainak tanulás Sikeres teszt kitöltése Képes önálló adatgyűjtés alapján kiselőadásra. 2. Érettségire felkészülés (csak akik erre jelentkeztek) Érettségi tételek értelmezése Eleget tesz a tanári elvárásoknak. Kreatívan vesz részt a feladatokban. Év végi követelmények

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/181e01c47f39bd30e518c4a0489cc8bbbeffded6/dokumentumok/9f438c404641f852531e9f174ea6bd1cd948fbb0/letoltes