Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2008-177 (Year: 2008, Number: 177)
Era: 2004-2010
Section: 4. számú melléklet a 34/2008. (XII. 12.) OKM rendelethez
Paragraph Index: 2066

18. TÉMAKÖR / FEJEZET Ajánlott óraszám Tematikus fókusz A futás monotonitását megtörĘ sportágak ismerete minimális szerigénnyel, az egyéni edzéstervben való beépítésük. Önmeghatározás Normakövetés, a normák ismerete, normatudatos magatartás. ÖnellenĘrzés, az önkontroll igénye. A saját teljesítĘképesség becslése. A követelmények eléréséhez szükséges kompetenciák, tudások ismerete, kudarctĦrés, kitartás, próbálkozási hajlandóság, küzdĘképesség, tolerancia. Alkalmazkodás. A körülményekhez és/vagy a partnerekhez való igazodás következményeinek ismerete adott helyzetben. Szolidaritás, segítĘkészség, együttmĦködési készség, csoporttudat, saját szükségletek és igények kielégítésének késleltetni tudása. Önbemutatás Szóbeli szövegalkotás: közlĘ, elbeszélĘ, leíró, kapcsolatápoló szövegtípusokban. Önismeret. Adott helyzet normáinak ismerete. Adott helyzetben a saját pozíció ismerete. Stratégiaalkotás Tervezés: célmeghatározás, útkeresés, az utak közötti választás és a haladás módjának meghatározása, a tevékenységek tartalmának tervezése, a tevékenységek ütemezése. Céltudatosság, pontosság, idĘérzék. KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓ- KUSZOK Stratégia megvalósítása TapasztalatgyĦjtés. Önállóság igénye, kíváncsiság. Okkeresés igénye. AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK  Ugrókötélhajtás, elölrĘl – hátulról helyben futás közben egy és páros lábon való szökdeléssel.  Kötélhajtás nyolcas alakban, páros gyakorlatok.  Séta sík terepen, lépéshossz és tempóváltoztatással, lejtĘn fölfele és lefelé, változó terepen.  Úszás, az ismert úszásnemekben csak kar, csak lábtempóval, deszkával, tenyérellenállással. ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK  A szív- és érrendszer terhelhetĘsége, és az edzettség szintjének megállapítása pulzusméréssel.  Egyéni edzésterv felépítése. MÁS MĥVELTSÉGTERÜLETI KAPCSOLÓDÁSI LEHETėSÉ- GEK  Ember a természetben: biológia, egészségtan.  Földünk-környezetünk. KÖVETELMÉNYEK A tanulók:  ismerjék a futás kiegészítĘ sportjait;  legyenek képesek a megfelelĘ felszerelés, ruházat összeállítására;  ismerjék és tartsák be a balesetek megelĘzésének szabályait;  legyenek képesek olyan egyéni edzéstervet készíteni, amelyben beépítik a lehetséges kiegészítĘ sportokat is! Cím „FLOORBALL”

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/afec8bc05c7aa5bab86c470fb66432583c3a43c8/dokumentumok/ac8461939444793e41b3f48d2a919c12b6366309/letoltes