Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: összeállítással. Lásd: 243/2003. (XII. 17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról,
Paragraph Index: 1266

1. évfolyam TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM TELJESÍTMÉNY MINIMÁLIS OPTIMÁLIS I. RENDGYAKORLATOK RENDGYAKORLATOK TANULÁSA 1. A testnevelés helyszínei A tornatermi és a szabadtéri testgyakorlás helyszíneinek megismerése Ismeri a testnevelésóra helyszíneinek rendeltetésszerű használatát. Kiválóan közreműködik az órák helyszíneinek előkészítésében VÉD 2. Játékos rendgyakorlatok Ismerkedési játékok tanulása (helycserés gyakorlatok nevek megadásával) Ismeri a játékokat. Az ismereteken kívül aktívan szerepel a játékokban. ÖNI 3. Tanári jeladások Jeladásokra való reagálás tanulása Megérti a tanári jeladásokat Azonnal és helyesen reagál a jeladásokra INKO 4. Testfordulatok Játékokat, helyzetváltoztatási feladatokat (pl. robotutánzó járás futás közben) Képes végrehajtani a gyakorlatot minden irányban. A feladatokat minden helyzetben jól megoldja. ÖNI II. ELŐKÉSZÍTŐ ÉS PREVENTÍV GYAKORLATOK SPECIÁLIS GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Helyváltoztató természetes mozgások Játékos járás- (tengerészjárás) és futásgyakorlatok tanulása Képes járás és futás közben a gyakorlatok végrehajtására. Kimagasló motivációval és akaraterővel vesz részt a gyakorlatok végrehajtásában ÖNI 2. Testtartásjavító gyakorlatok Nyújtott és hajlított kéz-, kar-, törzs-, lábtartások tanulása Képes egy adott tartáshelyzetet legalább 3 s-ig megtartani. Képes egy adott tartáshelyzetet legalább 8 s-ig megtartani. MÁS ÖNI TANU 3. Testtartások tesztelése A testtartás tesztelése és tudatos javítása Törekszik a tesztben vázolt helyes testtartás felvételére és megtartására. Felismeri a rossz testtartás elemeit és igyekszik kijavítani őket. Tudatosan törekszik a rossz testtartás kijavítására. ÖNI MÁS TANU 4. Támaszhelyzetek Támaszhelyzetek tanulása kiinduló helyzetekben (állások, térdelések, ülések; fekvések; kéz-és lábtámaszok) Képes szaknyelvi utasításra a kiinduló helyzet felvételére. A támasz végrehajtása mellett képes a kiinduló helyzetek megnevezésére. ÖNI TANU 5. Függőhelyzetek Helyes fogásmódok tanulása termi és szabadtéri környezetben (bordásfalon, játszótéri mászókán, fáramászás közben) Képes függőállásban játékos feladatok végzésére Képes függésben legalább 10 másodpercig tartózkodni. TANU ÖNI 2006/20/II. szám . 6. Helyváltoztatások Haladásos gyakorlatok alakzatokban (körben , feladatmeghatározásokkal (lépések, járások, futások, karhajlításokkal, -nyújtásokkal, -húzásokkal, -emelésekkel, -leengedésekkel, ereszkedéssel guggolótámaszba, testfordulatokkal) Járás és futás közben végzett gyakorlatai apróbb technikai pontatlanságtól eltekintve jók. A gyakorlatokat pontos technikai kivitelezéssel végzi. 7. Játékok Vak-fogó járással, tapsolással énekléssel; gyalogló fogó, építő játékok természetes anyagokból és azokra játék kitalálása Figyelmesen vesz részt a játékokban. Eredményesen, jó cselezéssel vesz részt a játékokban. TANU MÁS III. MOTOROS KÉPESSÉGEKRE HATÓ GYAKORLATOK TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 1. Kar- és hasizomgyakorlatok Bordásfalon hátsó függésben lábemelés Bordásfalon hátsó függésben fel tudja emelni a térdét vízszintesig legalább 5-ször. Bordásfalon hátsó függésben fel tudja emelni a térdét vízszintesig 10-szer. ÖNI TANU 2. Karerőfejlesztő gyakorlatok Fekvőtámaszban karhajlításnyújtás Fekvőtámaszban meg tud csinálni 3 karhajlítást-nyújtást. Fekvőtámaszban meg tud csinálni 12 karhajlítást – nyújtást. TANU ÖNI 3. Karizomfejlesztő gyakorlatok Mászások, hintázások, hajlított függés kísérletek játékszerűen (“tűz-víz-repülő”) Képes legalább 3 másodpercig zsugor helyzetben megtartani magát a kötélen. Képes legalább 6 másodpercig zsugor helyzetben megtartani magát a kötélen. TANU ÖNI 4. Állóképességfejlesztő gyakorlatok 1000 m-es futás Képes járás beiktatásával a távot teljesíteni. Képes folyamatosan (pihenő, járás nélkül) teljesíteni a távot. TANU ÖNI 5. Egyensúlygyakorlatok Egyensúlygyakorlatok tanulása járások a padon előre, hátra, oldalirányban Végrehajtja a gyakorlatot a padról való leesés nélkül. Képes biztos egyensúlyi helyzetben a gyakorlat végrehajtására minden irányban. TANU ÖNI 6. Ritmusérzékfejlesztő gyakorlatok Helyzetváltoztató gyakorlatok végzése ütemadással, zenére Tudja ütemre végezni a gyakorlatot. Jól reagál az ütemváltásokra. Gyorsan alkalmazkodik. TANU ÖNI 7. Iramérzékelést fejlesztő gyakorlatok Egyszerű haladással végzett játékok (gyakorlatok) időtartam változtatással Képes a gyakorlatok végzésére haladás közben. Képes a gyors iramváltásokra. TANU ÖNI 8. Játékok Fogójátékok lépcsőn. Utánzásos játékok – vonatozás (vonalfutással), “Féltek-e a medvétől?” Aktívan részt vesz a játékban. Kiemelkedő teljesítményt nyújt a játékban. MÁS ÖNI HON IV. SPORTÁGSPECIFIKUS GYAKORLATOK FELKÉSZÜLÉS SPORTÁGAK ŰZÉSÉRE 1. Torna alapformájú gyakorlatok A torna elemeinek tanulása TANU ÖNI 1.1. gurulóátfordulások gurulóátfordulás tanulása előre, oldalt, hátra (5) Képes az elem globális végrehajtására Erőteljes mozdulattal hajtja végre a mozgást úgy, hogy nem dől ki a mozgásirányból. 2006/20/II. szám 1.2. fordított testhelyzetekben végzett testgyakorlatok előkészítés fordított testhelyzetekben végzett gyakorlatok (tarkó- fej-, kézállás) végrehajtására: fókajárás, négykézlábjárás, pók-, rákjárás, magas fekvőtámasz bordásfalnál Kéztámaszhelyzetekben elbírja a testsúlyát. Közel kézállás helyzetéig képes felmászni hátsó oldal-fekvőtámasz helyzetéből. 1.3. minitrampolin használata elugrás gyakorlása trampolinról helyben, majd szivacsbálára Képes egy lábról páros lábbal lépni az ugródeszkára és onnan elrugaszkodni. Energetikusan, helyes karlendítéssel képes elrugaszkodni az ugródeszkáról. 1.4. fel-, leugrások szekrényről egyrészes ugrószekrényre fel-, leugrások tanulása (támaszból lábfellendítéssel, felguggolással a szekrényre, ill. lelépéssel, páros lábon történő leugrással, függőleges repüléssel hajlított állásba) Az ugrószekrényre felugrás kis segítséggel, a leugrás segítség nélkül történik. Képes a fel-és leugrást (fordulattal) is önállóan végrehajtani. 2. Sportjátékokra előkészítő gyakorlatok Labdás ügyességfejlesztés TANU 2.1. dobó mozgások dobáson, hajításon alapuló játékok tanulása rongy-, később kisméretű gumilabdával A bordásfaltól 2 m -re állva kétkezes felső hajítással 6 kísérletből 2 -szer betalál a bordásfal "ablak" -szerű részébe. A bordásfaltól 2 m -re állva kétkezes felső hajítással 6 kísérletből 5 -ször betalál a bordásfal "ablak" -szerű részébe 2.2. labdás gyakorlatok labdafajták megismerése, az egyes labdák tulajdonságainak, rendeltetésének megtanulása (kislabda, nagyméretű gumilabdák, mini kosárlabda, kézilabda röplabda, focilabda) Ismeri a labdafajtákat és használatuk módját. Az ismeretek mellett a rendeltetésnek megfelelően alkalmazza a labdafajtákat. 2.3. egyéni és társas gyakorlatok labdaérintések, -kezelések, -vezetések tanulása helyben majd fogójáték közben Tudja vezetni a labdát lassú futás közben az ügyesebb kezével 10 méteres távon, s közben csak egyszerkétszer ejti el. Tudja vezetni a labdát futás közben jobb- és balkézzel is 10 -10 méteres távon. Labdavezetés közben néha fel is tud nézni. 2.4. labdás játékok kidobó és célradobó játékok tanulása Törekszik a minél több találatra. Nagy számú találati arányt ér el a játékban. 3. Úszás Úszástanulás VÉD TANU 3.1. vízhez szoktatási gyakorlatok a víz tulajdonságainak megismerése játékok közben Félelem nélkül képes a vízbe menni és ott mozogni. A vízben magabiztosan közlekedik. 3.2. helyváltoztatási gyakorlatok vízben járások, szökdelések a vízben társsal, egyénileg Képes járásra, szökdelésre vízben fal mellett. Képes többféle járásra, szökdelésre a medence egész területén. 3.3. helyzetváltoztató gyakorlatok egyéni , páros és társas vízi gimnasztika tanulása Fegyelmezetten követi a tanári utasításokat. Példamutatóan hajtja végre a feladatokat, és képes önálló feladat kitalálására. 3.4. vízfekvési gyakorlatok siklási kísérletek haladással karés lábmunka bekapcsolásával; A siklás sikeres végrehajtása 1-2 m -ig. Nyújtott testtel képes siklani faltól falig (rövid oldalon). 3.5. víz alá merülések kísérletek víz alá merülésre (a szem nyitvatartásának elsajátítása párokban, egyénileg) Képes víz alá merülni félelem nélkül. Megpróbálja víz alatt kinyitni a szemét. Teljes biztonságban érzi magát a kisvízben. Kitudja nyitni a szemét a víz alatt. 2006/20/II. szám . V. SZABADIDŐS JÁTÉKOK SZABIDŐBEN IS HASZNÁLHATÓ JÁTÉKOK TANULÁSA 1. Játékok gumiszalaggal Szökdelés egy- és páros lábon különböző magasságban kifeszített gumiszalag felett. Képes szökdelésre alacsony akadályok felett. Képes szökdelésre magasabb akadályok felett is. HON MÁS ÖNI TANU 2. Aszfaltjátékok Szökdelőjátékok gyakorlása (“Sántikálás”, “sikálás”) Megtanulja a játékot, és részt vesz benne. Aktívan és ügyesen vesz részt a játékban. HON MÁS 3. Játéktervezés, játékkészítés Játékkészítés tanulása természetes anyagokból (kő, bot, stb.) Részt vesz a játékkészítésben. Kreatív módon vesz részt a játékok készítésében, a tanári feladatok végrehajtásában. HON MÁS VÉD 4. Népi játékok Fogó játékok (“Künn a bárány, benn a farkas”),labdajátékok (labdaiskolázások egy, két labdával falra dobással) tanulása Figyelmesen vesz részt a játékban. Eredményesen vesz részt a játékokban. HON VÉD TANU VI. KOREOGRAFÁLT PROGRAMBEMUTATÓ A BEMUTATÓ GYAKORLAT MEGTANULÁSA 1. Csoportos mozgássor zenére. A megtanult mozgássor bemutatása közönségnek. Képes a gyakorlatokat kis hibákkal bemutatni társaival együtt. A gyakorlatokat pontosan tudja végrehajtani társaival együtt. MÁS HON TANU 2. Népi gyermekjátékok Népi gyermekjátékok tánclépésekkel koordinálva (körjátékok, szökdelések, bújókapuzó játékok, stb.) tanulása, majd bemutatása társakkal közönségnek. Képes a játékokat kis hibákkal bemutatni társaival együtt. A játékokat pontosan tudja végrehajtani társaival együtt. MÁS HON TANU VII. KÜZDŐ FELADATOK, JÁTÉKOK 1. Karemelés, leszorítás a társ ellenállásával szemben Húzások, tolások párokban leülések, felállások párokban kézfogással és hátukat összetámasztva Küzdő feladatok és játékok végrehajtása: Ki a legény a csárdában? Vörös pecsenye, Kézvívás fekvőtámaszban, Ne vedd el a lábadat, Kakasviadal Tudja aktívan résztvenni a küzdő feladatokban és játékokban A feladatokat és a játékokat tudja pontosan végrehajtani az utasításoknak megfelelően VIII. ELMÉLET ELMÉLETI ISMERETEK TANULÁSA 1. Alapvető higiéniai ismeretek A sportöltözék szerepének megismertetése Tudatosul a tanulóban a sportöltözék szükséglete. Gondosan ügyel sportöltözetére. ÖNI 2. Sport és média Sporthírekre való figyelemfelkeltés Tudja hol vannak sporttémájú cikkek, műsorok. Képes egy-egy sporthírt elmesélni. INKO Év végi követelmények

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/181e01c47f39bd30e518c4a0489cc8bbbeffded6/dokumentumok/9f438c404641f852531e9f174ea6bd1cd948fbb0/letoltes