Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2004-130 (Year: 2004, Number: 130)
Era: 2004-2010
Section: 243/2003. (XII. 17.) Korm. rendeletet. Jelen kerettanterv a fenti rendeletben megfogalmazott pedagógiai
Paragraph Index: 970

23. Videofilmek az egyes sport- és szabadidõs tevékenységek bemutatására 5–6. évfolyam Évi óraszám: 92,5 Belépõ tevékenységformák A rendgyakorlatoknál a kijelölt hely késlekedés nélküli megtalálása, az együttes mozgások vezényszavakhoz igazodó, pontos végrehajtása. Bemelegítésre alkalmas, valamint a biomechanikailag helyes testtartás kialakítását, automatizálását és fenntartását szolgáló gyakorlatok gimnasztikai gyakorlatok ismerete és a pedagógus utasításainak megfelelõ végzése. Gyorsfutások versenyszerûen. Kötetlen tartós futás 8-10 percig az egyéni képességeknek megfelelõ szinten. Az ugrások legfontosabb mozzanatainak (fázisainak) – elugrás, légmunka, talajra érkezés – ismerete, a felugrás hangsúlyosabbá tétele. A hajítás legjellegzetesebb mozdulatának, az ívképzésnek az elsajátítása. A tanult talajgyakorlat-elemek, illetve azok kapcsolatának biztonságos végrehajtása; a saját testtömeg feletti uralom a támasz- és függésgyakorlatokban. Támaszugrásoknál a nekifutás és a támaszvétel zökkenõmentes összekapcsolása. A labdatovábbítás és -birtoklás biztonságának növelése, labdaátvételre helyezkedés üres helyre futással. Aktív bekapcsolódás a választott sportjátékba. Sportszerû test-test elleni küzdelem. A vízbiztonság továbbfejlesztése, legalább egy úszásnem technikájának elmélyült ismerete (amennyiben az úszásoktatásban az alapképzés az 1–4. évfolyamon megtörtént). A szabadban végzett mozgásos tevékenységek (játékok) végzése. RENDGYAKORLATOK, ELÕKÉSZÍTÉS, ALAPOZÁS ÉS PREVENCIÓ Alaki képzés (egy és többoszlopos, egy- és többsoros vonal kialakítása, haladás az alaki szabályoknak megfelelõen egy- és többsoros alakzatban, különbözõ téralakzatok kialakítása, fordulatok helyben és mozgásban együttes osztályfoglalkoztatások tartásához). Hosszabb alapgimnasztika – sorok egyszerûbb alapformákból. A biomechanikailag helyes testtartás kialakítását, automatizálását és fenntartását szolgáló gyakorlatok egész tanéven át történõ rendszeres végzése. Testkultúra-történeti ismeretek alapozása, higiéniai ismeretek növelése, alkalmazásuk ellenõrzötten. Cél A rendszergyakorlatok minden osztály visszatérõ anyagét képezik, ezért elsajátítása nevelõ – oktatómunkánk alapvetõ célja. Ennek érdekében feladatunk: – a tanulók szabályhoz és alakzathoz kötött mozgásának kialakítása, – az alaki formaságok megismertetése, begyakoroltatása, elsõsorban rendgyakorlati órarészek keretében. Minden órán következetesen (minden osztályban) használjuk és alkalmazzuk az egységes vezényszavakat. Gimnasztikai feladatok végeztetésével célunk a kitartó, figyelemösszpontosításra nevelés, illetve a pontos végrehajtás. Páros, társas gyakorlatok végzésekor az együttmûködés, segítõkészség érzésének formálása. Követelmény – ismerjék meg az alaki formaságokat, s a többszöri elõfordulás alapján gyakorolják be, – a végrehajtást elrendelõ vezényszóval együttcselekedjenek, – a rendgyakorlatok szolgálják és járuljanak hozzá fegyelmük kialakításához! Gimnasztikai gyakorlatok végzésénél törekedjenek a pontos, szép kivitelezésre! Tudják a gyakorlatokat zenére, vezényszó nélkül végezni! Tudjanak 6-8 gyakorlatot (4 ütemû) önállóan összeállítani és bemutatni! Legyenek képesek 10-12 percen át folyamatosan (állandó mozgással) gimnasztikai gyakorlatot végezni! Tartalom – sorakozzanak egyes és kettes oszlopban, vonalban, hármas, négyes oszlop, – igazodás, takarás, oszolj, – vigyázz-, pihenj állás, térköz, távköz, – jelentésadás, – testfordulatok, – nyitódás és záródás, fejlõdés, – megindulás, megállás, menet lépéstartással, vonulások zárt rendben. Gimnasztika: önállóan szabadon végezhetõ vagy játékos és határozott formájú szabad-, páros-, társasgyakorlatok. A bimechanikailag helyes testtartást tudatosító, kialakító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése (valamint légzõgyakorlatok) a gimnasztika részeként, testtájanként végighaladva a testtartásért felelõs valamennyi izomcsoport erõsítését és nyújtását szolgáló mozgásanyagon, a tanév során ismételve, a kiindulási és véghelyzetek pontos megtartására, valamint a lassú és pontos kivitelezésére ügyelve, a hibás kivitelezés javításával, valamint a korosztály jellemzõinek megfelelõ illesztéssel a testnevelési óra többi eleméhez Kéziszer gyakorlatok: – Botgyakorlat. – Kézisúlyzó-gyakorlat. – Labda- és nagylabda-gyakorlatok. – Ugrókötél-gyakorlatok. – Karikagyakorlatok. Értékelés Értékeljük a fegyelmezett, pontos, szép kivitelezést a tanult mozgás feladatoknál, valamint a tanulók a gyakorlatok önálló összeállításában nyújtott teljesítményét! ATLÉTIKA JELLEGÛ FELADATMEGOLDÁSOK Rövid távú vágtafutások, gyors futások irányváltoztatással. Aerobic jellegû kitartó futás. Rajtolási versenyek különbözõ jelekre, szituációkra. Szökdelések, ugrások (maga, távol, folyamatos munkavégzésben). Dobások, lökések, hajítások kis súllyal távolba, kornak megfelelõ méretû és súlyú szerrel, a technika fejlesztése, a végrehajtás gyorsaságát célozva. Cél – Motorikus, ezen belül elsõsorban atlétikus mozgáskészségek alapjainak elsajátítása. – A munkabíró képesség kialakítása. – A futó-, ugró-, dobókészség fejlesztésében a sokoldalú képzés biztosítása. – A helyes futótechnika kialakítása. – Ismertessük meg az állórajtból indulást az elöl és hátul lévõ láb indulásával. – Rövid nekifutással jussanak át a tanulók a különféle akadályok fölött. – Erõteljes láblendítés és felugrás a magasugrásnál. – Alakítsuk ki a távolugrás guggoló technikáját. – A dobás helyes technikáját. Követelmény Sajátítsa el: – a magas- és távolugrás alapvetõ fázisainak, a nekifutásnak és az ugrásnak lényeges elemeit! – a hajítás legjellegzetesebb mozzanatát, az ívképzést! Tudják megválasztani a futás távjának megfelelõ iramot! Ismerjék a légmunka legelemibb szabályait! Sajátítsák el a hajításnál a kar és a váll mozgásának összhangját! FUTÁSOK, SZÖKDELÉSEK, UGRÁSOK, DOBÁSOK – Rajtok (indulások jelre különbözõ kiinduló helyzetbõl megkötés nélkül; állórajt) – Gyorsfutás, – Iramfutás, – Kitartó futás, – Váltófutás, futás feladatokkal, – Helybõl távol, magas, ötös ugrása, – Szökdelések feladatokkal, – Távolugrás (guggoló technika) ugrósorból, magasugrás megkötés nélkül és átlépõ technikával, – Hajítások, lökések, vetések célba és távolba helybõl és 3-4 lépéssel, lendületbõl egy és két kézzel, – Kislabdahajítás helybõl, nekifutással, – Testnevelési játékok futással, szökdeléssel és dobással kombinálva. Értékelés A teljesítménypróbákban az egyéni teljesítmény javulása alapján, továbbá a mozgás-, mozdulatügyességben mutatott fejlõdés alapján. TORNAJELLEGÛ FELADATMEGOLDÁSOK Mászási-függeszkedési kísérletek rúdra-kötélre, mászóversenyek, mászó váltóversenyek. Szertorna összefüggõ gyakorlatok. Cél Gyõzõdjünk meg a tanulók tornászos elõképzettségérõl! (A fejlettebbek akár több oktatási fokozatot is átléphetnek.) Az oktatás során biztosítsuk a differenciált haladást! A torna mozgásanyaga járuljon hozzá a tanulók biomechanikailag helyes testtartásának kialakításához! Ismertessük meg és gyakoroltassuk a kúszással, mászással, csúszással járó feladatokat talajon, szereken! Ismertessük meg és fejlesszük: – az elõkészítõ célgimnasztikai feladatokat, – a rávezetõ gyakorlatokat, – a mászást, függeszkedést, – fekvõtámaszban a karhajlítást és nyújtást, – a gurulóátfordulásokat, – a tarkóállást, a mérlegállást, (segítséggel) a kézállást, – a mérleget, a hidat, a cigánykereket, – szereken a tartalomban felsorolt gyakorlatokat. Követelmény Alakítsa helyesen részmozdulataiban az egyes talajelemeket! Érezze támaszhelyzetét biztonságosnak nem szokványos testhelyzetben, átfordulásokban! Támaszugrásoknál a nekifutás, elugrás, támaszvétel legyen lendületes, folyamatos! Függésben tudja végrehajtani az egyes tanult elemeket! Alakuljon ki biztonságérzete függéshelyzetben. Tudjon bemutatni három tanult talajelembõl önállóan összeállított gyakorlatot! TÁMASZHELYZETEK, KÚSZÁS, MÁSZÁS, EGYENSÚLYOZÁS, AEROBIK – Célgimnasztikai-, rávezetõ-, képességfejlesztõ gyakorlatok, – Gurulóátfordulások elõre, hátra, – Tarkóállás (nyújtott testtel) feladatokkal, – Mérlegállás, híd, zsugorfejállás (fejállás), – Fellendülés kézállásba segítséggel (önállóan) kézenátfordulás oldalra, – Összefüggõ talajgyakorlat, – Ugrás a szekrényre: függõleges repülés: gurulóátfordulás; „gyertya” ugrás, „huszár” ugrás, bátorugrás, zsugorkanyarlat, vetõdési átugrás – Gyûrûn lendületek elõre, hátra, bordásfalon lendületek oldalra, – Kúszás, mászás, egyensúly gyakorlatok gerendán, vízszintes és ferde padon, járások elõre, hátra, oldalra, haladások térdelõtámaszban, hason, – Kötél- és rúdmászás Aerobic: – Alapjárás, karemelések és lendítések (csak lányoknak) lábemelések- és lendítések érintõjárás. Értékelés A tanulónak a tornagyakorlatokban nyújtott (biomechanikailag helyes testtartás, hajlékonyság, erõ, bátorság, ügyesség) teljesítménye, fejlõdése alapján. TESTNEVELÉSI ÉS SPORTJÁTÉKOK Mozgásban lévõ társakkal mozgásból történõ labdakezelés. Elõzõ években tanultak módszeres képességfejlesztést célzó alkalmazása, cselezés, cselsorok, sportági technikai elemek kapcsolásának variálása, nehezítése. A tanult sportági technikai-taktikai elemek játék-, versenyszerû helyzetbe állítása. Sportági alaptaktikák (egyszerû mechanikus szinten). Az iskola feltételei, a tanár irányultsága és a tanulók érdeklõdése függvényében két sportjáték játékelemeinek: támadás és védekezés megismertetése. Cél Kézilabda Képezzük és fejlesszük tanulóink: – sokoldalú mozgásismereteit, – koordinációs képességeit, – labda és gondolkodási ügyességét! A mozgásrendszerbõl adódó feladatokkal a terhelés, munkabíró képesség, az erõ, a gyorsaság és az állóképesség fejlesztése. Segítse a kreatív gondolkodást, önmegvalósítást. Kosárlabda – a kosárlabdázás sokoldalú megalapozása a futó-, ugró- és dobókészség kialakításával, – a koordinált együttes tevékenység fejlesztése, – a csapattárs és az ellenfél teljesítményének, eredményeinek tisztelete, – a megállás, irányváltoztatás, sarkazás ismerete, – a védekezés alapjainak elsajátítása, – a könnyített szabályokkal történõ játék. Labdarúgás Megjegyzés: A tanulók egyre kevésbé képzetten jönnek az 5. osztályokba, ezért indokolt (új feladatként, esetleg ismétlésként) a motorikus, az ügyesség fejlesztését célzó játékelemek oktatása (taktikai jellegû feladatok megvalósításához elengedhetetlen). Technikai tudás gyarapítása terén: – belsõvel való rúgások (a támasztó- és rúgóláb helyzete), – a labda megállítása, – labdavezetés belsõvel, – átadás mozgás közben. Taktika: – a védekezõ és támadójáték alapmozgásai. Követelmény Kézilabda – tegyen szert fogásbiztonságra a fej- és térdmagasság között, a szembõl és oldalról érkezõ labdák helyben történõ megfogásában és a labdaátadásban, – tudjon 3-5 m-es távolságra pontos átadásokat végrehajtani, – labdavételre való helyezkedésben törekedjen a védõtõl elszakadni. Kosárlabda – rendelkezzen fogás- és dobásbiztonsággal, mozgás közben a társakkal végzett labdaadogatásban, – labdaátvételre való helyezkedésben törekedjen a védõtõl elszakadni, üres helyre futni. Labdarúgás – szerezzen biztonságot az álló és szembõl lassan guruló labda rúgásában, eltalálásában a labda megállításában, labdavezetésben belsõvel, – védekezésben, a támadó fedezésében, – támadásban a védõtõl való elszakadásban, üres helyre helyezkedésben. Tartalom Kézilabda – alapállás, alapmozgás, indulás, megállás, irányváltoztatás labda nélkül – a labda fogása, – különbözõ magasságból érkezõ labda elfogása, – egykezes felsõ átadás, labda átvétel helyben, majd tovahaladással, – labdavezetés, – felugrásos dobás – kapura lövés, – kapus játék (kapus kiválasztása), – a védõ mozgása, – szabályok ismerete. Kosárlabda – alapállás, sarkazás, indulás (hosszú és rövidindulás), megállás labda nélkül és labdával, – kétkezes labdafogás mellmagasságban, – kétkezes mellsõ átadás, – labdavezetés állásban, járás és futás közben, – kosárra dobás helybõl, fektetett dobás, – labda nélküli játékos helyezkedése, – egyéni védekezés, – szabályok ismerete, játék egyszerûsített szabályokkal. Labdarúgás technikai: – belsõvel, belsõ csüddel való rúgások, – a labda megállítása, – labdaátvétel, – labdavezetés belsõvel, – átadás mozgás közben, kapura lövés belsõvel taktikai: – szabadulás a labdától (lábbal) – a támadó lefogása, – üres helyre helyezkedés. Labdás testnevelési játékok. Értékelés A labda nélküli mozgásokban (taktikai elemek, védõ, támadó) valamint a labdával végzett feladatoknál: a fogásbiztonság, labdaátvétel, dobásbiztonság, valamint az átadásban mutatott tanulói szorgalmat, teljesítményt értékeljük, osztályozzuk. SZABADIDÕS SPORTTEVÉKENYSÉGEK Korcsolyázás, sízés. Görkorcsolyázás, gördeszkázás alapjai, technikája. Cél Elsõdleges cél és feladat, hogy a gyerekek a szabad levegõn tartózkodva szokják azt, váljanak ellenállóbbá az idõjárással szemben, növekedjen edzettségi szintjük! Az idõjárás változásainak megfelelõen, (a lazább keretek ellenére) aprólékosan szervezzük meg a foglalkozásokat (sérülés, télen megfázás, fagyás elkerülése érdekében). A szabadban végzett mozgásokra készítsük fel tanítványainkat (öltözet, felszerelés)! A szánkóval, sível stb. történõ foglalkozások lebonyolításához gondosan válasszuk ki a terepet, mely megfelel a tanulók tudásának, felkészültségének! A szabadban eltöltött képességfejlesztõ órákon (játékok, futások, versenyek) biztosítsuk a fokozatosan növekvõ terhelést! Követelmény – megfelelõ öltözékkel, felszereléssel készüljenek a szabadban végzett mozgásokra. – ismerjék meg a téli foglalkozások örömét és veszélyeit, – vállalják a szabadtéri tevékenységet, – alkalmazkodjanak a növekvõ terhelés elviseléséhez, – a szabadban végzett futás váljék számukra tudatos, örömöt adó tevékenységgé. Tartalom – valósuljanak meg az évszakok változásaitól függetlenül a szabadtéri tanórák, – képezzék a tananyagot a téli sportok, (korcsolyázás, síelés, szánkózás, hócsaták), túrakerékpározás, BMX, görkorcsolya, gördeszka, változatos akadálypályák! Értékelés A szabadtéri órákra való felkészülés, az ott eltöltött idõ hatékonysága, aktív, intenzív hozzáállás alapján értékeljük tanítványaink munkavégzését. ÖNVÉDELMI SPORTOK, KÜZDÕJÁTÉKOK Esések, gurulások, vetõdések minden formája sportág elõkészítõ egészségmegõrzõ jelleggel. Küzdõsportok alapjai (elsõsorban fiúk, kisebb küzdõjellegû versengések), esztétikai sportok alapjai (lányok). Tartalom – húzások-tolások párokban, (húzd át a határon told át a határon – kéz, lábvívás) – csoportban (kötélhúzás, ki a legény a csárdában) – mögékerülések – kiemelési kísérletek – gurulóesés elõre, hátra. ÚSZÁS Tanult úszástechnikák fejlesztése, folyamatos úszás távolságnövelõ céllal, kisebb versenyek már jónak nevezhetõ technikai tudásszint elérése esetén. Tartalom – játék a vízben, – a választott úszásnem technikájának tökéletesítése, teljesítménynövelés. A továbbhaladás feltételei A tanult rendgyakorlatok végrehajtása az utasításoknak megfelelõen. Aktív részvétel a sokoldalú elõkészítõ és gimnasztikai gyakorlatok végzésében. Alapvetõ jártasság az atlétikai és tornamozgásokban, a saját test feletti uralom a támasz- és függésgyakorlatokban. Aktív bekapcsolódás a választott sportjátékba. A test-test elleni küzdelem vállalása. A vízbiztonság megszerzése. 7–8. évfolyam Évi óraszám: 92,5 Az elõzõ évfolyamokon tanult rendgyakorlatok pontos és gyors végrehajtása, az utasítások fegyelmezett követése. Versenyek, mérkõzések szervezõi és rendezõi feladatainak ellátása. A sokoldalú elõkészítésre és a biomechanikailag helyes testtartás kialakítását, automatizálását és fenntartását szolgáló gyakorlatok ismerete és pontos végzése, az ismétlésszám és az intenzitás növelésével azok hatásfokának emelése, az alapvetõ fizikai képességek önmagukhoz mért optimális fejlesztése. Az atlétikai mozgások helyes technikai végrehajtása, görcsös erõlködés nélkül vágtafutás, valamint kitartó futás 10-12 percig, a futás távját fokozatosan növelve. Energikus elugrás, térnyerõ légmunka az ugrásoknál. A hajításnál és a lökésnél a lendületszerzés és a kidobás harmonikus összekapcsolása. Tornában a talajon, illetve a függõszeren, biztonságos talajra érkezéssel végrehajtott támaszugrások végzése. Lányoknál a sportgimnasztikai gyakorlatoknak a ritmushoz igazodó végzése. Labdajátékokban a legáltalánosabb támadási és védekezési megoldások ismeretének birtokában a választott játék(ok) aktív és élményszerû játszása. Sportszerû küzdelem az oktatott sportág (önvédelmi, illetve küzdõsport) szabályainak betartásával. Az elõzõ évfolyamokon tanultakra építve: két úszásnemben teljesítményképes technika kialakítása. A szabadban végzett mozgásos tevékenységek (játékok) végzése. RENDGYAKORLATOK, GIMNASZTIKA ELÕKÉSZÍTÕ, PREVENCIÓ Az 1– 6. évfolyamokon alaki kiképzésként tanultak tanórai alkalmazása. Gimnasztika kéziszerek felhasználásával, zenére bemutatott összefüggõ gimnasztikai sorok kialakítása. A biomechanikailag helyes testtartás kialakítását, automatizálását és fenntartását szolgáló gyakorlatok egész tanéven át történõ rendszeres végzése. A mozgásmûveltséget fejlesztõ képzés elméleti hátterének folyamatos átadása, történetiséget és globális felhasználhatóságot érzékeltetõ módon. Cél A rendgyakorlatok alaki formaságaiban elõtérbe kerülnek a menet közben történõ alakzatváltozások, fejlõdések, szakadozások. Ezen alakváltozásoknak a megtanítása fontos mind zárt, mind a nyitott oszlopok sorainak többszörösére növelésével az órát elõkészítõ gimnasztikai anyaghoz, illetve a sportnapon, sportünnepélyek alakzatainak kialakításához. További célunk – Fejlesszük a tanulókat a sportöltözet, sportfelszerelés használatában, a személyi higiénia szükségességének tudatosításában, betartásában! – Gyakorlatsorok, gyakorlatfüzérek összeállítása tanári segédlettel (zenére is). Követelmény A pedagógus számára: – A rendgyakorlatok büntetésként való felhasználása a pedagógiai tehetetlenség jele. A tanulók: – Igényeljék a külsõ rendet, tudatosuljon ennek hasznossága és a rend szépsége! Értsék meg az alaki formaságok fontosságát, az együttes mozgásban rejlõ harmóniát, rendet! Gimnasztika terén: Következetesen követeljük meg tanulóinktól – a pontos kiinduló és befejezõ helyzeteket, – a mozgások kiterjedésének csorbítatlan megvalósítását, – a törekvést az esztétikus, pontos végrehajtásra a gimnasztikai gyakorlatok végzésénél! – a dinamikai elképzelések visszaadását, – a mozgásütemnek a zenei ütemhez kapcsolását. Tartalom A rendgyakorlatok, gimnasztika 5– 6. osztályos anyaga, továbbá: – a fejlõdés, szakadozások a nyitott oszlopok sorainak többszörösére növelésével, – menetsebesség és lépéshossz változtatása, – a menet irányának megváltoztatása egyes oszlopban járás közben, egyszerû ellenvonulások, fejlõdések, szakadozások ellenvonulásban. Gimnasztika: – 2-4-8 ütemû szabadgyakorlatok és szabadgyakorlati alapformájú társas, kéziszeres- és egyszerû szabadgyakorlatok. - A bimechanikailag helyes testtartást tudatosító, kialakító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése (valamint légzõgyakorlatok) a gimnasztika részeként, testtájanként végighaladva a testtartásért felelõs valamennyi izomcsoport erõsítését és nyújtását szolgáló mozgásanyagon, a tanév során ismételve, a kiindulási és véghelyzetek pontos megtartására, valamint a lassú és pontos kivitelezésére ügyelve, a hibás kivitelezés javításával, valamint a korosztály jellemzõinek megfelelõ illesztéssel a testnevelési óra többi eleméhez. Értékelés A tanuló mozgáskultúrájában, higiéniai szokásainak változásában, fegyelmezett, kitartó munkavégzésében történt pozitív vagy negatív változás alapján. ATLÉTIKA JELLEGÛ FELADATMEGOLDÁSOK Dobások, hajítások, vetések, lökések, szökdelések sportágnak és életkornak megfelelõ eszközzel, kis súllyal, nehezékkel. Aerobic jellegû futások a sebesség növelésével. Rövid távú vágtafutások, gyorsfutások versenyszerûen. Cél

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/cc2076d327785e51ca193a619e87bf84079a4585/dokumentumok/c9e879435083ac3f90e2805325008c3f4c4645b7/letoltes