Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2008-177 (Year: 2008, Number: 177)
Era: 2004-2010
Section: 2. számú melléklet a 34/2008. (XII. 12.) OKM rendelethez
Paragraph Index: 870

3. A teljesítmény növelése 2008/177. szám AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK Bemelegítés gimnasztika a vízparton – általános átmozgatás zuhanyozás után jelre talpas ugrás a medencébe vízbe merülés, víz alatt levegő kifújás, majd felemelkedés fej vízbe hajtásával, majd emelésével kifújás és levegővétel falnak háttal állva elrugaszkodás, siklás, lebegés, levegő kifújás majd felemelkedés Játékok a vízben fogójáték víz fölött és víz alatt szabadulás a labdától pontszerző egyéni és váltóversenyek deszkával Úszás az ismert úszásnem technikájáénak csiszolása, a levegővétel és a tempók ritmusának csiszolása a teljesítmény növelése A TOVÁBBHALADÁS FELTÉTELEI Atlétika: A tanulók fizikai állapotának felmérésére szolgáló tesztek eredményében mérhető javulás A távol- és magasugrás tanult technikájának végrehajtása A dobások végrehajtása helyes technikával, különösképpen a dobás ívének képzése Állóképesség fejlesztő futásban a saját iramának helyes megválasztása Torna, gimnasztika, rendgyakorlatok: Ismerje az alakzatokat, a vonal és oszlop közötti különbséget, és azok menet közbeni használatát Tanult gimnasztikai elemekből tudjon összeállítani 6-8 négyütemű gyakorlatot, és azokat végrehajtani Legyen képes folyamatos mozgással legalább 12 percig gimnasztikai gyakorlatokat végezni Ismerje és helyesen valósítsa meg a tanult talajelemeket Képes legyen nem szokványos testhelyzetekben gurulásokra Ismerje a dobbantó használatát Tanult talajelemekből tudjon összefüggő gyakorlatot bemutatni Alakuljon ki biztonságérzet függéshelyzetben Képes legyen végrehajtani a tanult elemeket kötélen vagy gyűrűn Játékok: A szabályoknak megfelelően játssza a megtanult játékokat Ismerje és alkalmazza a csapatban való játék jelentőségét Kézilabda: Képes legyen átadásokra és átvételekre helyben és mozgás közben Tudjon 8-10 méteres távolságra átadásokat és átvételeket végrehajtani helyben és mozgás közben Ismerje a labda nélküli mozgásokat és helyezkedéseket, és azt tudja játékhelyzetben alkalmazni Tudja alkalmazni a tanult taktikai variációkat Kosárlabda: Biztonsággal tudja végrehajtani a kétkezes átadást és átvételt helyben, mozgás közben párban és csapatban Labda nélküli mozgásban és helyezkedésben tudjon elszakadni a védőtől Játékhelyzetben tudja alkalmazni a szabályokat Ismerje és tudja bemutatni a tempódobást Ismerje és tudja bemutatni a fektetett dobásokat Labdarúgás: Tudja alkalmazni az álló és a szemből lassan guruló labda rúgásának technikáját Helyben és mozgás közben tudjon társával passzolni Tudjon labdavezetést végrehajtani irányváltással Ismerje a labda nélküli helyezkedést, és azt tudja alkalmazni 2008/177. szám Álló helyzetből, labdavezetésből, társtól kapott labdával tudjon kapura rúgni Tudja alkalmazni a kétérintős játékot Tudjon párban fejelni Tudjon felugrásból fejelni Szabadidős sporttevékenységek: Legyen képes részt venni a szabadtéri órákon és ott aktív, intenzív tevékenység jellemezze Küzdősport: Ismerje a tanult technikai elemeket, azokat tudja bemutatni és küzdelemben alkalmazni Úszás: Képes legyen helyesen végrehajtani a tanult úszásnem technikáját, és teljesítménye az mutasson fejlődést elmúlt év eredményéhez képest

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/afec8bc05c7aa5bab86c470fb66432583c3a43c8/dokumentumok/ac8461939444793e41b3f48d2a919c12b6366309/letoltes