Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: összeállítással. Lásd: 243/2003. (XII. 17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról,
Paragraph Index: 3614

8. évfolyam TELJESÍTMÉNY TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM MINIMÁLIS OPTIMÁLIS I. ALAKI KÉPZÉS ALAKI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Csoportalakítási gyakorlatok Kreatív csoportalakítás gyakorlása (csoportalakítás a tanulók ötleteire) Részt vesz a játékban. Kreatív ötletekkel segíti a játékot. TANU ÖNI MÁS INKO 2. Csoportmozgatási gyakorlatok Járások, futások gyakorlása formációs alakzatokban, zenére, különböző feladatokkal Törekszik az utasítások követésére és a társakkal való együttmozgásra. Társaival összehangolt mozgásra képes, és együttműködik velük. TANU ÖNI MÁS INKO II. ELŐKÉSZÍTŐ ÉS PREVENTÍV GYAKORLATOK SPECIÁLIS GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Step-aerobic Step-aerobic alapgyakorlatok megismerése és gyakorlása Képes követni a gyakorlatvezetőt kisebb hibákkal és megállásokkal. Folyamatosan és pontosan követi a gyakorlatot. TANU ÖNI 2. Testtartást javító gyakorlatok Társas nyújtó és lazító gyakorlatok Társ segítségével végzi a nyújtó gyakorlatokat. Önállóan végzi a nyújtó gyakorlatokat. TANU ÖNI ORVO MÁS 3. Testtartást javító gyakorlatok Emelések, hordások gyakorlása párokban, társakkal Képes testsúlyával azonos társát emelni, vinni. Képes akár a nehezebb társát is jó technikával, emelni, hordani. TANU ÖNI ORVO MÁS 4. Esztétikai testtartás- és mozgásgyakorlatok Haladások gyakorlása körben galoppszökdelésekkel, keringőlépésekkel egyénileg és párosan; társas tánc-lépések fordulatokkal, zenére Igyekszik a gyakorlatokat pontosan végrehajtani. Jó technikával, ügyesen hajtja végre a feladatokat. TANU ÖNI ORVO MÁS III. MOTOROS KÉPESSÉG FEJLESZTÉS TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 1. Cirkuit edzés terhelési összetevők megváltoztatásával Cirkuit edzésmódszerrel végzett választott terheléses gyakorlatok tanulása szereken - karhajlítás-nyújtás támaszban; - karhajlítás-nyújtás függésben; - kelepfellendülések függőállásból; - padra szökdelések -30 m-es futások Képes általános teljesítménynövelésre. Képes jelentősen megnövelni a teljesítményeit. TANU ÖNI ORVO 2006/20/II. szám 2. Tartós futás Tartós futás gyakorlása természetes környezetben 1500 m-en Csak kevés járás beiktatásával képes teljesíteni a távot. Folyamatosan és jó iramot tartva képes lefutni a távot. TANU ÖNI ORVO IV. SPORTÁGI KÉPZÉS SPORTÁGAK TANULÁSA 1. Atlétika Az atlétika elemeinek tanulása TANU ÖNI ORVO 1.1. futás futóiskolai gyakorlatok végzése lejtőn, emelkedőn Képes minimum 5 futóiskolai gyakorlat bemutatására. Képes minimum 8 futóiskolai gyakorlat bemutatására. 1.2. váltófutás kétkezes váltás gyakorlása Az eddig tanultak bemutatása technikai hibákkal. Az eddig tanultak bemutatása technikailag jól. 1.3. gátfutás gátiskolai gyakorlatok tanulása Képes alacsony gátak fölött átfutni egy-két ütemtévesztéssel. Folyamatos futással, jó iramban fut át a gátak fölött. 1.4. sorozatugrások az ötösugrás tanulása Képes sorozatszökdelésekre. Egy lábról ugorva tud azonos lábra érkezni, de a súlypontja alacsonyan van. Képes sorozatszökdeléssel egyensúlyvesztés nélkül jó távot teljesíteni. 1.5. flop magasugrás a flop magasugrás előkészítőés rávezető gyakorlatainak tanulása Képes helyből hátraugrani fél méter magasan kifeszített szalag felett szivacsbálába. Képes helyből hátraugrani 80 centiméter magasan kifeszített szalag felett szivacsbálába. 1.6. dobás súlylökés gyakorlása háttal felállással, helyből 2 illetve 4 kg-os súlygolyóval; különféle dobások gyakorlása 2 illetve 4 kg-os tömöttlabdával A dobást képes lendületszerzéssel kivitelezni. A dobókéz oldali csípőjét beforgatja és előretolja, majd a törzs előre lendülésébe kapcsolódik a karmunka. 1.7. kislabdahajítás kislabdahajítás gyakorlása beszökkenéssel A beszökkenést végrehajtja, de a labda kidobását kis technikai hibával végzi. A beszökkenést végrehajtja, és a labda kidobását helyes technikával végzi. 1.8. versenyzés részvétel háziversenyen (60 mes síkfutás, kislabdahajítás, magasugrás, távolugrás) Általánosan javítja eredményeit. Kiemelkedő teljesítményt ér el a versenyen. 2. Torna A torna elemeinek tanulása és gyakorlása TANU ÖNI ORVO

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/181e01c47f39bd30e518c4a0489cc8bbbeffded6/dokumentumok/9f438c404641f852531e9f174ea6bd1cd948fbb0/letoltes