Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-72 (Year: 2009, Number: 72)
Era: 2004-2010
Section: 2. számú melléklet a 25/2009. (V. 27.) OKM rendelethez
Paragraph Index: 453

8. Szabadidős sporttevékenységek Évi óraszám összesen 7–8. évfolyam Jelentős nemi különbség alakul ki a lányok és a fiúk között, ezért a testnevelésórán szükségessé válik elkülönítésük a személyiségfejlődés érdekében. Fontos a határozott, következetes, szakszerű óravezetés, a diákok elvárják a tanártól. Nagy a különbség a biológiai életkorban és a szocializációs szintekben, ezért egyénre szabottan kell differenciálni. Gyakorolni, nyilvános szellemi és fizikai erőfeszítéseket felmutatni nem szeretnek. A szélsőséges önérvényesítő megoldásokat személyes beszélgetésekkel lehet kezelni. Fáradékonyak, a terhelést a problémákhoz igazodva, egészségkárosítás nélkül, nagy figyelemmel kell adagolni. Tematikai egység Alaki gyakorlatok, higiéniai ismeretek Órakeret 8–5 Előzetes ismeret, tevékenység A tánc és a kifejező mozgás gyakorlatait kis segítséggel, biztonságosan és szép testtartással hajtják végre. Önálló ötleteik is vannak, melyeket megosztanak. Személyi: példamutatás és a szakmailag pontos nyelvi modell bemutatása. További különleges feltételek Tárgyi: terem, öltöző, fürdőhelység Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; matematikai kompetencia; természettudományos kompetencia; szociális és állampolgári kompetencia; kezdeményezőképesség és vállalkozói kompetencia; Kiemelt fejlesztési feladatok: énkép, önismeret; európai azonosságtudat – egyetemes kultúra; környezettudatosságra nevelés; testi és lelki egészség; felkészülés a felnőttlét szerepeire. Nevelésioktatási célok Tantárgyi fejlesztési feladatok: Az erős alaki, gyakorlási fegyelem megtartása az egész órán, a tanári utasítások maradéktalan végrehajtása, célszerű önálló szervező kezdeményezések. Vállalkozás a terület rendjének fenntartásában. 2009/72. szám Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munka- és szervezési formák Kapcs. pontok Formák a térben. Egy és többes oszlop, egy- és többsoros vonal kialakítása, ismétlés. Mozgás a térben. Haladás az alaki szabályoknak megfelelően egy- és többsoros alakzatban. Különböző téralakzatok kialakítása, fordulatok helyben és mozgásban. Egyszerű ellenvonulások (fejlődések és szakadozások ellenvonulásban) járásban és futásban; a testnevelésben alkalmazott és szükséges rendgyakorlatok teljes köre; az óra gyakorlási rendjének betartása, csapatok alakítása; a játékrend, váltások önálló megszervezése; más, szervezési feladatok vállalása, együttműködés a terem rendjének kialakításában; Anyanyelv. A higiéniai ismeretek bővítése. Étkezési, pihenési, drogprevenciós és szexuális testkulturális és szenvedélybetegségek megelőzését célzó ismeretek átadása, azok feldolgozása, továbbá mentálhigiénis szemlélet formálása. Stresszoldási, megküzdési megoldások a testnevelés és sport segítségével. Egészségtan. Ember és társadalomismeret. A balesetvédelmi ismeretek alkalmazása és ellenőrzése. Balesetvédelmi alapismeretek átismétlése; felelősségvállalás a társnak nyújtott segítségadásban. Alapvető eljárások bemutatása és számonkérése a testnevelési balesetek esetén. Tanári magyarázat. Szókincsfejlesztés. Felidézés, megerősítés. Értékelés. Megbeszélés. Csoportmunka. Szerepjáték. Beszélgetés, vita. Kérdve kifejtés. Önálló vagy csoportos gyűjtőmunka. Demonstráció. Vonulások, ellenvonulások, stresszoldás, megküzdés, pihenés-munka, alvás-ébrenlét egyensúlya, aktív pihenés. Fogalmak Intim torna, ellazulás. Tematikai egység Gimnasztika, prevenció Órakeret 14–10 Előzetes ismeret, tevékenység A tanuló értik az utasításokat, jártasak a bemelegítésben, részt vesznek aktívan a sokoldalú előkészítő és gimnasztikai gyakorlatok végzésében. Napi rutinjuk része a prevenciós „Hat hát” gyakorlatsor. Személyi: tanári példamutatás kiemelten fontos. További különleges feltételek Tárgyi: tornaterem. Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; szociális és állampolgári kompetencia. Kiemelt fejlesztési feladatok: énkép, önismeret; testi és lelki egészség; felkészülés a felnőtt-lét szerepeire. Nevelésioktatási célok Tantárgyi fejlesztési feladatok: Aktív és egyre tudatosabb, kontrolláltabb testmozgás a gimnasztikai gyakorlatok során A sokoldalú előkészítő és prevenciós gyakorlatok helyes végrehajtása, azok hatásainak ismerete az életkornak megfelelően. Társas kontroll, felelősségvállalás a hibák kijavításában, a saját egészség – munkaerő – megőrzésében. 2009/72. szám Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munka- és szervezési formák Kapcs. pontok Hosszabb alapgimnasztika-sorok egyszerűbb alapformákból. szer nélkül. Szabadgyakorlatok és szabadgyakorlati alapformájú társas gyakorlatok teljes köre. Egyszerűbb nagymozgásokkal néhány bemelegítő eljárás megismerése, alkalmazása önállóan; 2–4–8–16 ütemű szabadgyakorlatok, amelyek egyidejűleg két-három alapformát is tartalmazhatnak zenére is, aerobik. Aktív, passzív, dinamikus, statikus ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok. Kondicionálás tervezett gyakorlatok által, állandóan visszatérő gyakorlással, a mozgásoptimumra törekedve, a kitartást növelve. Összefüggő gimnasztikai gyakorlatsorok szerekkel, zenére. 2–4–8 ütemű kéziszer- és egyszerű szer- (pad, zsámoly, bordásfal) gyakorlatok. Zenére is. Húzóerő, gyorserő, erő-állóképesség fejlesztése kisebb súlyokkal. Korábbinál bonyolultabb, megtanult gimnasztikai gyakorlatsorok bemutatása, kontrollált testtartással, zenére, együtt és önállóan. Légzésfejlesztés . A helyes ki- és belégzés gyakoroltatása, a vitális kapacitás növelése a gyakoroltatás által. A mellkasi és hasi légzés adekvát alkalmazása. A testtartás és a tartó izomzat fejlesztése. Törzserősítő gyakorlatok. A biomechanikailag helyes testtartást tudatosító, automatizáló és fenntartó gyakorlatok rendszeres végzése a gimnasztika részeként, testtájanként végighaladva, a testtartásért felelős valamennyi izomcsoport erősítését, mobilizálását, lazítását és nyújtását szolgáló mozgásanyaggal, folyamatosan ismételve, a kiindulási és véghelyzetek pontos megtartására, valamint a lassú és pontos kivitelezésre ügyelve, a hibás kivitelezés javításával, valamint a korosztály jellemzőinek megfelelő illesztéssel a testnevelési óra többi eleméhez. Relaxációs gyakorlatok, autogén tréning a stresszoldásra, gyakorlatok a tanulás közbeni felfrissüléshez és a koncentráció javításához. Tanári magyarázat. Szemléltetés. Szókincsfejlesztés. Felidézés, megerősítés. Értékelés. Megbeszélés. Csoportmunka. Beszélgetés. Kérdve kifejtés. Páros munka, önálló gyakorlattervezés. Az automatizált gyakorlatok bemutatása a saját párnak, a tanár lazább és a társ szoros visszajelzései mellett; a hibák kijavítása. Anyanyelv. Társadalomismeret, emberismeret, etika. Ének-zene. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja. Otthoni munka. A „Hat hát”, azaz 6 gyakorlatból álló tartásjavító gyakorlatfüzér otthoni gyakorlása. Aktív, passzív, dinamikus, statikus ízületi mozgékonyság, mozgásoptimum, húzóerő, gyorserő, erő-állóképesség. Fogalmak Állampolgári felelősség, autogén tréning, relaxáció. Tematikai egység Atlétika – sportági fejlesztés Órakeret 28–16 Előzetes ismeret, tevékenység Alapvető a jártasságuk az atlétikai mozgásokban. A tanult atlétikai mozgások összerendezettek. Személyi: További különleges feltételek Tárgyi: Tornaterem, ugrógödör, futásra és dobásra alkalmas szabadtéri terület. Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; matematikai kompetencia; természettudományos kompetencia; szociális és állampolgári kompetencia. Nevelésioktatási célok Kiemelt fejlesztési feladatok: énkép, önismeret; környezettudatosságra nevelés; a tanulás tanítása; testi és lelki egészség; felkészülés a felnőttlét szerepeire. 2009/72. szám Tantárgyi fejlesztési feladatok: Az atlétikai mozgások összerendezett, önmagukhoz mérten javuló eredményességű bemutatása, a megfelelő mozgástechnika alkalmazása a különféle futásoknál, a tanult tananyaggal való elszámoltatásnál egyéni, számszerűsített fejlődés, a pillanatnyi koncentráció javulása. Tájékozottság a rendszeres edzés és a fizikai teljesítmények összefüggéseiről. Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munkaés szervezési formák Kapcs. pontok Futó-, ugró-, dobóiskola. Futások, ugrások, dobások speciális célgyakorlatai, mint az 5–6. évfolyamon. A speciális képességek, a versenysport technikai modellek alapozása, továbbfejlesztése. Játékok, versengések futással, szökdeléssel és dobással kombinálva. Gyorsasági ugrókötélhajtások (előre, hátra, keresztezett, dupla és azok egyéni variációi), páros áthajtások. Áthajtások meghatározott idő alatt. A terhelhetőség sokoldalú fejlesztésének gyakorlatai, köredzések, szerek használatával. Gyakorlatok kisebb súlyokkal a húzóerő, a gyorserő és az erő-állóképesség fejlesztésére. Tanári magyarázat. Szemléltetés. Felidézés, megerősítés. Értékelés. Megbeszélés. Csoportmunka. Játék. Beszélgetés. Kérdve kifejtés. Páros munka, önálló gyakorlattervezés. A pontos sportági megalapozás céljából állandó hibajavítás, önmegfigyelés (pl. lépéshossz). A technikai igényesség, pontosság dicsérete. A versengés élményének értékelése; egyéni különbözőségek megállapítása. Ismerkedés a visszatérő mérhetőséggel. Anyanyelv. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja. Fizika. Vágtafutások, váltófutás. Vágtafutások; iramfutások; futás feladatokkal. Aerob jellegű futások a sebesség növelésével Átfutások alacsony és közepesen magas akadályok felett az azok közötti táv változtatásával. A korábban tanult rajtformák pontos, célszerű végrehajtása. Térdelőrajtok jelre (a stabil egyensúlyi helyzet, a fokozatosan növekvő lépéshossz és az emelkedő súlypont kialakításának erős külső – tanári és társas – kontrollja mellett); alkalmanként 3-4 versenyszerű indulás, eredményes rajtvégrehajtás a feladathelyzetben. Rajtok és rajtversenyek 15-30 méteren különböző testhelyzetekből, az objektív eredmény rögzítése. A térdelőrajt technika bemutatása kisebb csoportokban, különös tekintettel a rajt utáni kifutásra. Váltás helyben, lassú futás közben, párban, oszlopban, körben; közepes iramú futás közben váltóversenyek széles váltózónában. Futás lejtőn, lépcsőn felfelé és lefelé. Szabad gyakorlás. Tanári szemléltetés, hibajavítás mellett a mozgástapasztalatok elmélyítése. Anyanyelv. Matematika. Fizika. Kémia. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja. Ember és társadalomismeret. 2009/72. szám Kitartó futás. Tartós futás, növekvő időtartamig. Kötetlen tartós futás legalább 8 – 10 percig az egyéni képességeknek megfelelő szinten; tartós futás iramnehezítésekkel; nehezítésekkel (terep, akadály), a táv növelésével. 2000-3000 m futások növekvő sebességgel. 2000 m futás differenciált csoportokban vagy késleltetett indítással, időre; az egyéni tempó beosztása csökkenő tanári kontroll mellett. Ugrások. Távolugrás. Magasugrás. Helyből ugrások, sorozatugrások; távolba és felfelé ugrások az erőközlés irányát tudatosan irányítva, ugrások folyamatos munkavégzésben. A lépő távolugrás oktatása: egyéni kiinduló helyről 6-8 lépésből, 50-60 cm-es elugró sávból, puha leérkező helyre, közel két lábra; az elugró láb sokszori, tudatos megfigyelése, automatizáció folyamatos hibajavítással, korrekciókkal; a vízszintes sebesség növelése. Távolugrások és versenyek az atlétikában leírt fejlettebb technikával. Az átlépő technikai tökélesített technikájának oktatása; 5 felgyorsuló lépéssel, erősebb kitámasztással és a levegőben lábcserével. Magasugrás és versenyek az atlétikában leírt fejlettebb technikával. Dobások. Lökések. Hajítások. Dobások, lökések, hajítások távolba, az életkornak megfelelő méretű és súlyú szerekkel, a technika fejlesztését és a végrehajtás gyorsaságát fokozva. Dobások célba különböző körméretű és tömegű labdával, a céltávolság növelésével. A kislabdahajítás oktatása távolba, 3-5 lépéses nekifutásból, fokozódó lendülettel, a labda minél hosszabb úton történő gyorsításával; hibajavítás mellett kifinomultabb mozgástapasztalatokkal; versenyek. Lökések tömött labdával helyből egy és két kézzel; a dobóterpesz és dobóterpeszből lökés oktatása; súlylökés helyből tömött labdával, az eredmények folyamatos figyelemmel kísérése. Vetések tömött labdával, két kézzel, mindkét oldalra. húzóerő, a gyorserő és az erő-állóképesség, terhelhetőség, köredzés, a rajt utáni kifutás, középtávfutás, hosszútávfutás, aerob, anaerob, váltófutás, váltóbot, váltózóna, dobóterpesz. Fogalmak A szer gyorsítása, előfeszítés, vízszintes sebesség, elrugaszkodás, légmunka, talajfogás. Tematikai egység Szertorna, esztétikai sportok, küzdősportok – fejlesztés Órakeret 24–16 Előzetes ismeret, tevékenység Alapvető a jártasság a torna mozgásokban, a saját test feletti uralom a támasz- és függésgyakorlatokban. A tanult tornagyakorlatok mozgásai összerendezettek. Néhány önvédelmi fogás ismerete és a test-test elleni küzdelem felvállalása. Személyi: További különleges feltételek Tárgyi: tornaterem előírt felszereléssel, bordásfalak, kiegészítő tornakészlet, szabadtéri mászó- és függő játékok Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; a hatékony, önálló tanulás; szociális és állampolgári kompetencia; esztétikai-művészeti tudatosság és kifejezőképesség. Nevelésioktatási célok Kiemelt fejlesztési feladatok: énkép, önismeret; a tanulás tanítása; testi és lelki egészség; 2009/72. szám Tantárgyi fejlesztési feladatok: A torna gyakorlatelemek biztonságos végzése helyes testtartásra törekvéssel, a saját testtömeg feletti uralom a támasz- és függésgyakorlatokban. Esztétikus, ritmusos és motorosan memorizált, egyéni dinamikai ízzel előadott mozgásfolyamat, az alkotás örömének átélése; önmegvalósítása. Az életkorra jellemző erőből történő önmegvalósítás sportszerű keretek közé szorítása a szabályok követése által a küzdésekben. Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munka- és szervezési formák Kapcs. pontok Támaszok, mászások, függések, tolások, húzások, egyensúlyozás, nyújtás. A toló- és húzóerő fejlesztése toló- és húzó-, ellentartást kiváltó gyakorlatok, helyzetek által, játékosan, párban, csoportosan. A reagálás gyorsaságáról, ritmusáról, a saját és az ellenfél reagálási holtpontjáról mozgástapasztalatok gyűjtése páros és csoportos játékok útján. Támaszhelyzetek és gyakorlatok talajon, szereken (pad, zsámoly, kiegészítő tornakészlet). Gurulásokkal, fordulatokkal, gördülésekkel kapcsolatos testnevelési játékok. Függéshelyzetek és gyakorlatok rúdon, kötélen. Forgások, fordulatok, forgó ugrások, összetettebb forgások, pörgések fekvő és ülő helyzetben. Haladó forgások. A támasz és függő helyzetek biomechanikailag helyes testtartással. A testtartás korrekciója tanári és társas kontrollra. Önkontroll tükörnél. Tanári magyarázat. Szemléltetés. Felidézés, megerősítés. Anyanyelv. Matematika. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja. Torna sportági fejlesztés. Talajon: Gurulóátfordulás előre, hátra, terpeszben, sorozatban is, valamint két gurulóátfordulás között felugrás fél- és egész fordulattal. Repülő gurulóátfordulás sérülést nem okozó tárgy felett (összetekert szőnyeg, szőnyeggel letakart zsámoly) és fekvő, térdelő társon át. Fejállás, kézállás, kézenátfordulás mindkét oldalra nyújtott testtel, segítségadás, biztosítás mellett; a segítségadás mozdulatainak elsajátítása. Egyszerű összefüggő gyakorlat a tanult elemekből helyes testtartással, annak korrekciója tanári és társas kontrollra. Választható tornaszereken: 2-4 részes szekrényen: felguggolás, terpeszleugrás a szekrényen hosszában (fiúk-lányok); bukfenc előre szekrényen (fiúk-lányok); guggoló átugrás keresztben álló szekrényen (fiúk-lányok). Gyűrűn és két kötélen: lendület előre, hátra; lebegőfüggés; lefüggés; hátsó függés; homorított leugrás hátra lendületből, az elemek folyamatos összekapcsolása; Gerendán (alacsony fokozaton, lányok): helyváltoztatások állásban, emelkedések és ereszkedések, mellső mérlegállás, homorított leugrás. Kötélmászási és függeszkedési kísérletek (utóbbi egy-két kötélen; fiúk felfelé-lefelé; lányok lefelé a kötél felétől. Munkáltatás. Ellenőrzés. Értékelés. Megbeszélés. Csoportmunka. Beszélgetés. Kérdve kifejtés. Páros munka, önálló gyakorlattervezés. Segítségadás, tanár és társ kontrollja, visszacsatolás. A saját siker, fejlődés megerősítése az értékelés által. Differenciált megítélés az egyéni képességek és készségek ismeretében tanár-, társas és önkontroll mellett. Fizika. Ritmikus gimnasztika (RG). A nőies, szép mozgás plasztikusságának sajátos izolációs gyakorlatai; a tágasság bővítése; alapjárás, érintőjárás; egyszerű és összetett karmozgásokkal; sasszé kombinációk; ugrások egy lábról két lábra, egy lábra, két lábról egy lábra és két lábra plasztikai kombinációkkal, lábcserékkel; fordulatok egy és két lábon állásban és guggolásban; kar- és törzshullámok; gyakorlás lehetőleg tükör előtt. Aerobic lépéskombinációk, szökdelések kéz- és lábmozgásokkal, irány- és helyzetváltoztatásokkal. Mindkét sportágban összefüggő gyakorlat megtanulása zenére. Tükör előtti mozgások, önkontroll. Gyakorlatok bemutatása. csoportos formában. A gyakorlatsorok végrehajtási pontosságának állandó értékelése, a pozitív példák megerősítése. Anyanyelv. Ének-zene. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja Dráma és tánc. 2009/72. szám Önvédelem, küzdősportok alapjai. A tanult önvédelmi technikák alkalmazása különböző ellenfelekkel, az önvédelem alapszabályainak alapos ismerete. A küzdősportok alapjai (elsősorban fiúknak). Az esések, gurulások, vetődések minden formájának gyakorlására sportág-előkészítő és egészségmegőrző jelleggel. Esési gyakorlatok: guruló- és zuhanóesés előre és hátra, csúsztatott esés oldalra. Gurulóátfordulások előre, hátra. 2-3 önvédelmi fogás és abból kiszabadulás. A kéz kiszabadítása fogásból. Szabadulás a fogásból, a fojtásfogás hárítása. A nagyobb testtávolságú küzdelem: A technikák gyakorlása álló, és aktív partnerrel, helyzetek kialakítása, kényszerítő helyzetek játékosan és küzdési szituációkban. Az ellenfél reagálásának, taktikájának, stratégiájának tesztelése ijesztéssel, csellel játékosan, ill. a tanult technikák alkalmazásával küzdési szituációkban. Grundbirkózás: a karfogások, a mögékerülés, a kiemelés gyakorlati alkalmazása. A birkózás egyszerűbb elemei: gurulások, esések, zuhanások, csípődobás, Kisebb, küzdő jellegű versengések. Botvívás, botbirkózás a támadó és védő stratégiák alkalmazásával. Anyanyelv. Hon- és népismeret. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja. Lebegőtámasz, első ív, második ív, plasztika, plasztikus mozgás, ugrásformák (két láb és egy láb variációi), egylábas forgások (kifelé-befelé). Fogalmak Zuhanóesés, csúsztatott esés, fojtogatás, szabadulás a fogásból, mögékerülés, kiemelés. Tematikai egység Labdajáték(ok) Órakeret 24–16 Előzetes ismeret, tevékenység Alkalmazzák a labdajátékokban tanult technikai elemeket, bekapcsolódnak aktívan a választott sportjátékba. Önfegyelmük tetten érhető a gyengeségeik legyőzésében, a szabályok betartásában, a versengésben és a gyakorlásban. Személyi További különleges feltételek Tárgyi: tornaterem előírt felszereléssel, jelzőbóják, jelzőtrikók Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; idegen nyelvi kommunikáció; szociális és állampolgári kompetencia; kezdeményezőképesség és vállalkozói kompetencia. Kiemelt fejlesztési feladatok: énkép, önismeret; aktív állampolgárságra, demokráciára nevelés; a tanulás tanítása; testi és lelki egészség; felkészülés a felnőttlét szerepeire. Nevelésioktatási célok Tantárgyi fejlesztési feladatok: Tudatos együttműködés a csapattársakkal alapfokon. Alapvető játékhelyzetekhez való alkalmazkodás. A csapatteljesítményt növelő egyéni felelősség megértése, működtetése. Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munka- és szervezési formák Kapcs. pontok Előkészítő játékok. Az előző években tanultak módszeres képességfejlesztést célzó alkalmazása, sportági technikai elemek kapcsolásának variálása, nehezítése. A helyzetnek megfelelő reakciók automatizálása. Versenyek a korábban tanult sportági technikai elemek játékhelyzetbe állítására. Szimbolikus és szerepjátékok. 2009/72. szám A labdakezelés alapjai. Fokozódó cselekvésbiztonsággal, sebességgel és a helyzetnek megfelelő, optimális választással, nagyobb koncentrációval alapgyakorlatok (egy-két) kézzel, lábbal (fogás, megtartás, pörgetés, gurítás; görgetés, elkapás, dobás, labdavezetés). Labdakezelés nehezített körülmények között, különböző távolságokba és magasságokba, egyénileg és társsal, váltakozó tempóban; guruló, mozgó labda elfogása; célozás álló és mozgó tárgyra; testnevelési, népi és kreatív játékok labdával, labdakezelés osztott figyelemmel szövegmondás, számok sorolása közben, sorban, körben, párban. Az előző években tanultak módszeres képességfejlesztést célzó alkalmazása, cselezés, cselsorok, sportági technikai elemek kapcsolásának variálása, nehezítése. Anyanyelv. Egészségtan. Fizika. Egészségnevelés iskolai programja. Labdajátékok alaptaktikái. Két támadó kapcsolatának labdás és labda nélküli megoldásai; együttműködés a védekezési tapasztalatok felhasználásában. Az iskola feltételei, a tanulók érdeklődése és a tanár irányultsága függvényében választott két sportjáték elemeinek gazdagítása, főbb támadási és védekezési megoldásainak elsajátítása. Sportági alaptaktikák (egyszerű mechanikus szinten). A tanult sportági technikák gyakorlása a pontosabb és jobb minőségű végrehajtásra törekedve a taktikai elemek gyakorlásakor is.. Labdakezelés mozgásban, mozgásban lévő társakkal szemben, az ütközések elkerülésével. Cselezés, cselsorok. Labda átadása, átvétele. A labda célba juttatása. Taktikai elemek: a legegyszerűbb védekezési és támadási megoldások. A választott labdajáték – kézilabda, a kosárlabda, a röplabda és/vagy a labdarúgás – alapvető játékelemeinek változatos gyakorlása, a testnevelési játékokba ágyazottan is. Gyakorlás és játék váltakozó játékszerepekben. Tanári magyarázat. Szemléltetés. Felidézés, megerősítés. Munkáltatás. Segítségadás, tanár és társ kontrollja, visszacsatolás. Ellenőrzés. Értékelés. Megbeszélés. Csoportmunka. Beszélgetés. Kérdve kifejtés. Versenyeztetés. Vita. Játék esetenként bíró nélkül, az önkontroll alkalmazása. Anyanyelv. Egészségtan. Egészségvédelem. Egészségnevelés iskolai programja. Együttműködés a csapatban, egyéni felelősség, öncélú játék, sportetika. Fogalmak Támadási és védekezési formációk, 2:2 elleni játék, elfutás, szerepek a játékban (feladó, center, átlövő stb.). Tematikai egység Mozgásos kifejező, speciális képességfejlesztés Órakeret 10–7 Előzetes ismeret, tevékenység A motorikus emlékezetük jól működtetése a koreografált mozgássorok tanulásakor és bemutatásakor. Vállalkozás önálló mozdulatsorok létrehozására. Személyi: a mozgások pontos időbeli és térbeli közvetítésre alkalmas pedagógus További különleges feltételek Tárgyi: tornaterem, zenét és ritmust szolgáltató eszközök, film, videó. Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; idegen nyelvi (nonverbális) kommunikáció; digitális kompetencia; szociális és állampolgári kompetencia; kezdeményezőképesség és vállalkozói kompetencia; esztétikai-művészeti tudatosság és kifejezőképesség. Kiemelt fejlesztési feladatok: énkép, önismeret; hon- és népismeret; a tanulás tanítása; testi és lelki egészség; felkészülés a felnőttlét szerepeire. Nevelésioktatási célok Tantárgyi fejlesztési feladatok: Térben, időben és dinamikában harmonikusan előadott, „nézető” produktumok. Az egyéni sajátosságok bemutatása közös produktum megjelenítésekor, de szolgálva azokat. A pszichomotoros tehetség támogatása. 2009/72. szám Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munka- és szervezési formák Kapcs. pontok A ritmusérzék fejlesztő gyakorlatai. Négynegyedes, háromnegyedes ütemben, pontozott és éles ritmusban bonyolultabb motívumok kitáncolása tapssal, lábbal, eszközökkel és zenére. Koreografált torna-, tánc-, etűdrepertoár a nemnek megfelelő elemek erősítésével, főként lányoknak. Izolációs előkészítő és fejlesztő mozgássor gyakorlása. Lépéssorok ritmizálva, forgások, ugrások, talajon végrehajtott fordulatok és más helyzetváltoztatások. Speciális táncos szabadgyakorlatok zenére. Alakzatváltoztatások: csoportos, páros és egyéni járások, guggolások, karmozgások, ugrások és szökdelések, tánclépések. Nép-, modern táncok motívumai, koreográfiák. Egyszerű koreografált játékok és kreatív mozgások. Etűdök és koreografált mozgássorok, gyermektánc koreográfiák; egyszerű történetek, állóképek (rögzített mozdulat), képsorok (mozdulat és mozgássor) előadásával csoportban és egyénileg. Néptánc. Modern táncok. Táncházszerű utánzással történő folyamatos táncolás. A táncok térbeli, időbeli és egyéni dinamikai sajátosságainak közvetítése, a stílus kontrollált kialakítása; a szaktanár által választott legfeljebb kétféle tánc motívum sorainak gyakorlása; etűddé fűzése, a rendelkezésre álló idő szerint elmélyített, aprólékos, utánzásra építő megtanítása; több etűd, repertoár felépítése, annak fejlesztésére. Nép-, modern tánc bonyolultabb motívumai, rövidebb koreográfiák. Szemléltetés, utánzás. Felidézés. Munkáltatás. Tanár és társ kontrollja, visszacsatolás. Ellenőrzés. Értékelés. Megbeszélés. Csoportmunka. Játék. Beszélgetés. Kérdve kifejtés. Előadás – bemutató. Mozgás visszanézése videóról. Iskolai bemutató a legjobbakkal. Anyanyelv. Egészségtan. Hon- és népismeret. Egészségnevelés iskolai programja. Dráma és tánc. Ének-zene. Mozgókép és médiaismeret. Fogalmak Tér, idő, dinamika, térirányok, egyéni stílus, „mintha” cselekvés, karakterformálás. Tematikai egység Úszás Órakeret 10–10 Előzetes ismeret, tevékenység Vízbiztosság, 50 m leúszása az egyik úszásnemben, a másikkal 10-20 m. Személyi: úszás oktatására képzett szakember. További különleges feltételek Tárgyi: az aktuális törvényi előírások szerint működő uszoda. Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; hatékony, önálló tanulás; szociális és állampolgári kompetencia. Kiemelt fejlesztési feladatok: testi és lelki egészség; felkészülés a felnőttlét szerepeire. Nevelésioktatási célok Tantárgyi fejlesztési feladatok: az úszással történő testedzés megalapozása, folyamatos úszás képességének fejlesztése. 2009/72. szám Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munka- és szervezési formák Kapcs. pontok Vízhez szoktatás. Az előző évfolyamok tananyagának bővített és nehezített formában történő továbbvitele. Szabadgyakorlatok a vízben, aquagimnasztika. Víz alatti feladatok, játékok, versenyek. Leírás. Szemléltetés. Bemutatás. Gyakorlás. Munkáltatás. Hibajavítás. Visszacsatolás. Szerepjáték. Anyanyelv. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja. Fizika. Az úszás technikai alapjai – két úszásnem választása. A tanult úszástechnikák fejlesztése, folyamatos úszás távolságnövelő céllal. Az eddig gyakorolt két úszásnem megfelelő, biztonságos elsajátítása és gyakorlása. Az úszás távolságának és intenzitásának növelésével – a megállások számának csökkentésével az edzettség növelése, a tartások deformitásának prevenciója. Kisebb versenyek már jónak nevezhető technikai tudásszint elérése esetén. Fejesugrás a medence széléről, ügyesebbek a rajtkőről – első sikeres kísérletek. Egyszerű fordulások. A levegővétel gyakorlatai, folyamatos úszás helyes levegővétellel. Játékok úszófeladattal. Ismételt játékok, váltóversenyek, víz alatti úszófeladatok, vízbeugrások tréfás feladatokkal. Kapcsolódó játékok: játék a labdával úszás közben. Versenyek talpasugrással. Cooper-teszt a teljesítmény értékelésére. Fogalmak Intenzitásnövelés, Cooper-teszt, aquagimnasztika. Tematikai egység Szabadidős sporttevékenységek, sportkulturális ismeretek Órakeret 22–10 Előzetes ismeret, tevékenység A fittség, az aktív, sportos életmód külső és sportmozgásokban jártasságot mutató megjelenése érték. Személyi: tanári kooperáció és kapcsolat a szülőkkel. További különleges feltételek Tárgyi: a választott sportág felszerelése. Kulcskompetenciák: anyanyelvi kommunikáció; szociális és állampolgári kompetencia; Kiemelt fejlesztési feladatok: énkép, önismeret; környezettudatosságra nevelés; testi és lelki egészség; felkészülés a felnőttlét szerepeire. Nevelésioktatási célok Tantárgyi fejlesztési feladatok: Tanult és gyűjtött ismeretek, információk, a kultúrterület legnagyobb eseményeiről, a világversenyekről, a magyar élsportról. A tisztaság, a fittség megjelenése az önbecsülésben. Tájékozottság a testkulturális tartalmakban, mozgásos cselekvésekben és sportági szituációkban. 2009/72. szám Tartalmak Tanulói tevékenységek Pedagógiai eljárások, módszerek, munka- és szervezési formák Kapcs. pontok Szabadidős, szabadtéri sporttevékenységek. Az ismételt szabadidős sporttevékenységek űzése tudatosabban, nagyobb cselekvésbiztonsággal, több időt szánva rájuk. A rendszeres sportmozgásban – egyesületi sportban – elért eredmények pozitív tanári megerősítése, a diákok tapasztalatainak integrálása a testnevelésórákba. Asztalitenisz, tollaslabda, floorball alaptechnikák. Korcsolyázás, sízés, görkorcsolyázás, gördeszkázás alapjai, alapiskolája. Tájékozódási futás (ahol a feltételek adottak). Kerékpározás. Kajak-kenu. Floorball stb. A helyi adottságok függvényében edzés a természetben; csoportos kirándulás, hógolyózás, szánkózás, korcsolyázás, síelés, evezés, falmászás stb., az időjárásnak megfelelő öltözködés, a közlekedés, a környezetvédelem értő gyakorlása. Felkészülés a sí-, természetjáró-, vízi- és kerékpáros táborozásra. Anyanyelv. Egészségtan. Egészségnevelés iskolai programja. Földrajz. Testkultúra – történeti ismeretek. Népi játékok (nemzetek labdája, várméta, kötélhúzás). Sporttörténeti alapismeretek. Történeti példák, a sport önnevelő lehetőségeinek megfogalmazása a diákok aktív közreműködésével; az élsporttal kapcsolatos alapvető ismeretek (cél, gyakoriság, kulturális érték) közvetítése. Tanári ismertetés, tanári bemutatás, szemléltetés (képek, film), gyakoroltatás, kérdezés, értékelés, visszacsatolás. Tankönyvi szövegek, otthoni tapasztalatok, szokások megbeszélése, közös feldolgozása, bemutatása. Házi gyűjtőmunka. Kirándulás, terepgyakorlat. Felszerelés ellenőrzése, önellenőrzés. A pozitív példák pozitív megerősítése. Történelem. Fogalmak Öltözködés télen, tájolás, aktív életvitel, a környezettudatos sportolás, ókori olimpiák, élsport, tömegsport. A nyolcadik évfolyamba továbbhaladás feltételei Elfogadják a differenciált tanári utasításokat, egymás segítő tevékenységeit. Az önállóságuk megjelenik a tanár által kiszabott testmozgások megoldásában. Az egészségmegőrzés legfontosabb tényeit ismerik és a saját állapottal képesek összevetni. Sportolnak, szabadidejükben, mozognak. Tudnak együtt játszani, konfliktusaikat konstruktívan elrendezik kisebb segítséggel vagy önállóan. 2009/72. szám A kilencedik évfolyamba továbbhaladás feltételei Fegyelmezettek az alaki gyakorlatokban, a kapott utasításokra azonnal és optimálisan reagálnak. Az egyöntetű és egyéni képességek szerint differenciált tanári utasítások maradéktalan végrehajtása. Az önállóság, a belső kontroll megjelenése a tanár által kiszabott, ill. az egyéb iskolán kívüli rendszeres testmozgásban. A céltudatosan fogalmaznak időnként egészségük megőrzéséről. A technikai hibákkal, egyéni sikertelenségekkel hajlandók szembesülni, a javító megoldásokat elfogadják, megértik. Tehetség szerinti alkalmilag versenyeznek az osztályban, iskolában és iskolán kívül egyesületi és tömegsportrendezvényeken. A sportági szabályok és jellemformáló erejük megértése, kevesebbet ütköznek a játékokban. Kezdenek érdeklődni a rendszeres edzés és a fizikai teljesítmények összefüggéseiről, tudásbázisuk elemi. Az együtt sportolásra érvényes demokratikus szabályozókat elfogadják. Az önálló feladattervezést, a sportkultúrához tartotó kutatómunkát esetenként vállalják. Vállalkoznak továbbá kisebb játékok szervezésére, otthoni gyakorlatok tervezésére. Ismerik a sokoldalú előkészítő és prevenciós gyakorlatok élettani hatásait, gyakorolnak otthon is. Összerendezetten, javuló eredménnyel végzik az atlétikai mozgásokat. Helyes tartással, megbízhatóan tornáznak talajon. Választanak más tornaszert is képességeik javítására. Birtokolják az alapvető labdakezelési ismereteket, és jól alkalmazkodnak a játékhelyzetekhez. Ismerik az önvédelem alapjait, használható rutinjuk van, tudnak sportszerűen küzdeni. Teljesítményre törekszenek a tanult úszásnem(ek)ben. MÉRÉSI MELLÉKLET 1–4. évfolyam A teljesítménypróbák leírása • Szlalomfutás: A rajtvonalra merőlegesen, attól 5, 10 és 15 méterre kell elhelyezni egy-egy medicinlabdát. A tanuló hullámvonalban futva kerülje el az első két labdát, majd megkerülve a harmadikat hullámvonalban fusson vissza és haladjon át a rajtvonalon. (Ajánlatos az első labdát balkéz felől kerülni.) Két kísérlet után a jobbik eredményt értékeljük, 0,1 s-os pontossággal. • Szlalom-labdavezetés kézzel: A tanulónak az előző próbában leírt pályán kell labdavezetéssel végighaladni. A célvonalon áthaladva meg kell fognia a labdát. Két kísérlet engedhető meg, melyből a jobbik eredményt kell értékelni 0,1 s-os pontossággal. • Korlátozott futás (20 lépéses futás): A próbázó feladata 10 méter futás egymástól 50 cm-re lévő vonalak között. A teljesítés idejét mérjük 0,1 s-os potossággal. Minden vonalra lépés vagy túllépés a vonalon 0,1 s hozzáadásával jár. • Ritmusváltásos futás: A futás 30 m-es pályán történik. A rajthelyről 5 méterre lehelyezünk három egymáshoz érő tornakarikát, a pálya közepén öt egymáshoz érő karikát (a középsőt helyezzük a felezőpontra), a célvonaltól 5 méterre visszaszámolva ugyancsak három karikát. A tanulónak úgy kell futnia, hogy a karikák mindegyikébe belép átfutás közben. Két kísérlet közül a jobbikat vesszük figyelembe. Az eredményt 0,1 s-os pontossággal jegyezzük fel. • Rekciógyorsaság: Bordásfal 10. fokánál (alulról számolva) a szaktanár 2 db munkáskesztyűt tart egymástól 50 cmre. A tanuló kartávolságnyira áll a kesztyűvel szemben. A távolság felvételekor mellső középtartásban ujjhegye érje el a bordásfal megfelelő fokát. A szaktanár véletlen választásos alapon engedi el valamelyik kesztyűt, akkor, amikor a tanuló már mozdulatlan, várakozó helyzetben van. A tanuló igyekezzen elkapni a kesztyűt. Az eredményt az adja, hogy sikerült-e és hányadik fok magasságában sikerült elkapni a kesztyűt. Öt kísérletből az összpontszám adja a végeredményt, ami így 0 és 50 pont közötti lehet. • Egyensúlyozás: A tanuló bekötött szemmel, kar magastartásban ujjfűzés helyzetben vár. Jelre az egyik lábát térdben hajlítva, derékszög helyzetéig emeli. Az időt addig mérjük, amíg az emelt lábát le nem teszi. Egy percnél a próba véget ér. Az eredményt 0,1 s-os pontossággal jegyezzük fel. • Egyensúlyozó járás: A tanuló egy lapjára fordított hosszú tornapaddal szemben, attól 1,5 méterre húzott rajtvonal mögött áll, „elefánttoronnyal” (egyik kezével az orrát fogja, a másikkal kislabdát fog). Jelre végighalad a pad merevítő gerendáján, lerúgja a gerenda végére állított tömöttlabdát, majd egyensúlyozva visszamegy. Az időt a rajtvonal ismételt eléréséig 0,1 s-os pontossággal rögzítjük. Minden esetleges lelépést 1 s hozzáadásával büntetünk. 2009/72. szám A teljesítménypróbák elvárásai

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/4559d516f6e31f733f042f9eea3ea96b48ce8ba2/dokumentumok/0d07dc151ac9189a7b073bd52d17093e55227c3d/letoltes