Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: 243/2003. (XII.17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról, bevezetéséről és alkalmazásáról.)
Paragraph Index: 4763

12. évfolyam TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM TELJESÍTMÉNY MINIMÁLIS OPTIMÁLIS I. RENDGYAKORLATOK RENDGYAKORLATOK VÉGZÉSE 1. Csoportmozgások Csoportos feladatok haladással, egymás segítésével A feladatokban való részvétel. Ötletadás és csoportalakító szerepformálás. 2. Csoportfeladatok Csoportalakítása zenére Az utasítások követése törekvés a társakkal való együttmozgásra. Összehangolt munka és teljes együttműködés a társakkal. II. ELŐKÉSZÍTŐ ÉS PREVENTÍV GYAKORLATOK SZABADGYAKORLATI ALAPFORMÁJÚ GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Zsonglőr gyakorlatok Ügyesség fejlesztése zsonglőr gyakorlatokkal (labda-, karikatornabot dobálások, egyensúlyozások, stb) Sikeres próbálkozásokkal igyekszik a feladatok végrehajtására. Ismereteken és alkalmazásukon kívül jó gyakorlatvégrehajtás. 2. Jóga Alap jóga gyakorlatok tanulása Képes a gyakorlatok többségének végrehajtására. Önállóan képes a gyakorlatok kiválasztására és végrehajtására. 3. Levezető gyakorlatok A fizikai terhelés utáni levezető gyakorlatok tanulása, alkalmazásai fontosságának tudatosítása. Képes a gyakorlatok többségének végrehajtására. Önállóan képes a gyakorlatok kiválasztására és végrehajtására. III. MOTOROS KÉPESSÉGFEJLESZTÉS TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 1. Általános erőfejlesztés (fiúk és lányok) Kondíteremben cirkuit köredzés a terheléses összetevők változtatásával Képes önálló program kidolgozására a javuló tendenciával való végrehajtására. Önállóan összállított programját képes kiemelkedő eredménnyel végrehjatani. 2006/20/II. szám 2. Tartós futás természetes környezetben Aerob állóképesség fejlesztése gyakorlása 2000 m-en Folyamatos lassú tempóban futja le a távot. Jó iram- és erőbeosztással futja le a távot. 3. Képességfelmérés Motoros tesztbattéria gyakorlatok végrehajtása: TL – tömöttlabdalökés (cm) HTU – helyből távolugrás. (cm) BUR – 4ü fekvőtámasz (x/30s) 60M – síkfutás (s) COOP – Cooper teszt (m/12min) F L TL 550 420 HTU 210 170 BUR 21 17 SIT 23 19 60M 8.8 10.0 COOP 2700 2300 F L TL 600 460 HTU 250 190 BUR 25 20 SIT 28 22 60M 8.4 9.6 COOP 3100 2600 IV. SPORTÁGI KÉPZÉS KÜLÖNBÖZŐ SPORTÁGAK TECHNIKAI ÉS TAKTIKAI ELEMEINEK TANULÁSA 1. Atlétika Atlétika tanulása 1.1. futó és szökdelőiskolai gyakorlatok Futóiskolai gyakorlatok alkalmazása bemelegítő jelleggel Ismeri és képes végrehajtani a futóiskolai gyakorlatokat. Technikailag hibátlanul hajtja végre a feladatokat. 1.2. gátfutás Gátfutás gyakorlása Képes alacsony gátak fölött átfutni egy-két ütemtévesztéssel. Folyamatos futással jó iramban fut át a gátak fölött. 1.3. gerelyhajítás Gerelyhajítás tanulása nekifutásból Jó lendületszerzés és dobóterpeszből képes egyenes irányú kidobásra. Jó technikával képes végrehajtani a dobást. 1.4. versenyzés Háziversenyen részvétel: Csapatverseny (eredmények összesítésével 4 főnél): 4*100 ill. 4*800 m-es váltófutás, gerelyhajítás, súlylökés, magas-, távolugrás Társait segítve, igyekezettel vesz részt a versenyzésben. Eredményesen, jó technikai megoldásokkal segíti csapatát. 2. Torna A torna tanulása 2.1. versenyzés (fiúk, lányok) Mindegyik tanult szeren szabadon választott gyakorlat tanulása és bemutatása Versenyszabályoknak megfelelően legalább 7.5 pont elérése. Versenyszabályoknak megfelelően legalább 9 pont elérése. 2.2. gumiasztal akrobatika Szaltó ugrások előre, hátra, ugráskombinációk tanulása Képes biztonságos ugrásokra az asztalon. Képes magas ívű ugrásokra, szaltókra, ugrásváltozatok összekötésével. 3. Kosárlabda A kosárlabda tanulása

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/32a31ae8d2ae2c64e65238766067b1b93e48e40a/dokumentumok/34f20848a096688ac541654fd0eeed255f3fa4a2/letoltes