Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: összeállítással. Lásd: 243/2003. (XII. 17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról,
Paragraph Index: 3597

6. évfolyam TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM TELJESÍTMÉNY MINIMÁLIS OPTIMÁLIS I. ALAKI KÉPZÉS ALAKI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Viselkedési formák Szerepjátékok tanulása és gyakorlása A játékban aktívan vesz részt. A játékban kreatív módon szerepel. TANU ÖNI MÁS 2. Csoportmozgatási gyakorlatok Együttes gyakorlatok kéziszerek beiktatásával Törekszik a társakkal való összhangra. Teljesen tud alkalmazkodni és együttműködni a társaihoz. TANU ÖNI MÁS INKO II. PREVENTÍV ÉS ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLATOK SPECIÁLIS GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Aerobic Aerobicgyakorlatok végzése zenére Képes követni a gyakorlatot vezető tanárt. Bemelegítő és erősítő jellegű gyakorlatokat önállóan is képes zenére végezni. TANU ÖNI 2. Esztétikus testtartás- és mozgásgyakorlatok Ritmikus sportgimnasztika: különböző kéziszerek használatának tanulása játékosan (tornakarika, buzogány, szalag) Figyelmesen követi a tanári utasításokat. Jó technikával, ügyesen hajtja végre a feladatokat. TANU ÖNI ORVO III. MOTOROS-KÉPESSÉG- FEJLESZTÉS TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 1. Erőfejlesztő gyakorlatok Sorozatszökdelések gyakorlása lépcsőn 2x10 fok lépcsőn képes felfutni és páros lábon szökdelni. 2x15 fok lépcsőn képes felfutni, páros- és egy lábon szökdelni. TANU ÖNI ORVO 2. Hasizomfejlesztő gyakorlatok Hanyattfekvésből felülések gyakorlása 1 kg-os tömöttlabdával karlendítéssel Fiúk 20-szor megcsinálják. A lányok 10-szer. Fiúk 35-ször megcsinálják. A lányok 25-ször. TANU ÖNI ORVO 3. Gyorsaság fejlesztése 30 m-es futások gyakorlása Javuló tendenciával teljesít. Jelentős fejlődést mutat. TANU ÖNI ORVO 4. Tartós futás Tartós futás gyakorlása 1000 m-en A fiúk 5.05 alatt futnak 1000 m-t, a lányok 5.20 alatt. A fiúk 4.20 alatt futnak 1000 m-t, a lányok 4.30 alatt. TANU ÖNI ORVO 5. Nyújtó-, lazító gyakorlatok Nyújtó-, lazító gyakorlatok tanulása bordásfalnál. A gyakorlatokat társ segítségével tudja végrehajtani. Önállóan végzi a gyakorlatokat nagy mozgásterjedelemben. TANU ÖNI ORVO 2006/20/II. szám 6. Ügyességfejlesztő gyakorlatok Gyakorlatok végrehajtása kéziszerekkel (labda, ugrókötél akrobatika) Legalább egy szerrel két gyakorlatot be tud mutatni. Minden szerrel be tud mutatni egy gyakorlatot. TANU ÖNI ORVO 7. Karerő-fejlesztő gyakorlat A kötélmászás tanulása A fiúk 1-szer teljes magasságig fel tudnak mászni a kötélen, a lányok ¾ magasságig. A fiúk 3-szor teljes magasságig fel tudnak mászni a kötélen, a lányok 2-szer. TANU ÖNI ORVO IV. SPORTÁGI KÉPZÉS FELKÉSZÜLÉS SPORTÁGAK ŰZÉSÉRE 1. Atlétika Az atlétika elemeinek tanulása TANU ÖNI ORVO 1.1. futás a futás tanulása; rajtversenyek, futóversenyek gyakorlása. Ismer és tud minimum 3 futóiskolai gyakorlatot. Ismeri a rajtolás módját és a versenyzés szabályait. Ismer és tud minimum 6 futóiskolai gyakorlatot. Ismeri a rajtolás módját és a versenyzés szabályait. 1.2. futóiskolai gyakorlatok a szkippelés tanulása Kevés hibával mutatja be a technikát. Képes a technika jó bemutatására. 1.3. váltófutás a kétkezes váltás tanulása. Ismeri a váltás technikáját, de átvételnél néha elejti a botot. Ismeri a váltás technikáját, zökkenőmentesen adja és veszi a botot. 1.4. ugrás lépő távolugrás gyakorlása ugrófolyosóból 15 -18 méter fokozatosan gyorsuló nekifutással 20 cm-es ugródeszkáról tudja végrehajtani a gyakorlatot. Az elrugaszkodás után támadóállás helyzetében tud repülni, majd guggolóállásba érkezik a homokgödörbe. Erőteljes elrugaszkodás után, a repülési fázist hosszan tartva két lábra érkezik a homokgödörbe. 1.5. magasugrás átlépő magasugrás gyakorlása léc felett Fiúk, lányok 80 cm-t tudnak átugrani. A fiúk 120 cm-t, a lányok 105 cm-t tudnak átugrani. 1.6. dobás: súlyökés A súlylökés tanulása előre egy kézzel oldalterpeszállásban 2 illetve 4 kg-os tömöttlabdával Az egyensúlybontást elvégzi, de további mozgása nem robbanékony és gyors. Egyensúlybontás után a dobókéz oldali csípőjét gyorsan előretolja és a törzs előre lendülésébe kapcsolódik a karmunka. 1.7. Dobás: kislabdahajítás kislabdahajítás gyakorlása beszökkenéssel. A fiúk 29 m-t, a lányok 21 m-t tudnak dobni. A fiúk 44 m-t, a lányok 31 m-t tudnak dobni. 1.8. Házi verseny Háziversenyeken való részvétel tanulása: ugrás, futás, dobás Részt vesz a versenyben, de gyengén teljesít. Jó eredményt ér el valamelyik számban. 2. Torna A torna elemeinek tanulása TANU ÖNI ORVO 2.1. talaj (fiúk, lányok) Gyakorlás: fellendülések kézállásba, terpesztámaszból emelés fejállásba, kézenátfordulás oldalra Képes elrugaszkodásból felmenni fejállásba és ott megállni. Önállóan képes fejállásba emelni nyújtott lábait. 2006/20/II. szám 2.2. tarkóbillenés a tarkóbillenés tanulása A gyakorlat inkább egy nyújtott térddel végrehajtott gurulóátfordulásra hasonlít. Nyújtott térddel csípőben hajlítva gurulóátfordulás indítása hátrafelé, karjaival fékezi " zuhanását ". Amint a válla éri a talajt, a füle mellé helyezett karral tolva erőteljes nyitást hajt végre csípőben lábnyújtással fölfelé. Futólagos kézálláson keresztül érkezzen nyújtott lábbal a szőnyegre, karja oldalsó középtartásban. 2.3. kísérletek – haránt- és oldalspárga haránt- és oldalspárga tanulása. Csípője közelít a talaj felé, de el nem éri. Teljesen leér a csípője a földre vagy csak 10-20 cm hiányzik hozzá. 2.4. ugrás gurulóátfordulás gyakorlása trampolinról négyrészes szekrényen; guggoló- terpeszátugrás gyakorlása háromrészes keresztbe állított szekrényen A gyakorlatokat kis segítséggel tudja végrehajtani. Támaszhelyzetben képes a lebegőtámasz kialakítására. 2.5. ugróakrobatika szaltó ugrások gyakorlása trampolinról szivacsbálába Csak segítséggel képes végrehajtani az elemet. Képes magas ívű elrugaszkodással zsugorhelyzetben teljes fordulatra biztos hajlított állásba érkezéssel. 2.6. korlát (fiúk – ahol a feltételek adottak) alaplendületek tanulása felkarfüggésben, támaszban támlázás előre (csak fiúk) Egyre jobban hajtja végre a feladatokat. Jó technikával, elemösszekötéssel képes bemutatni az elemeket. 2.7. alaplendület támaszban alaplendület tanulása támaszban (8) Lendületben a lába eléri a karfa vonalát. Képes előre és hátra lendületnél is a karfa magassága fölé lendítésre. 2.8. terpeszpedzés terpeszpedzés tanulása. A karfára képes lendíteni a lábát, de nem lendületes a mozgás és nem a comb középső részével üti a korlátot. Nyújtott, feszes lábbal lendületesen végzi a mozgást és a comb középső része üti a karfát. 2.9. felkarfüggésből lendület hátra támaszba lendület hátra támaszba tanulása felkarfüggésből Képes a mozgás végrehajtására, de csak lassú és erőltetett módon. Lendületes, gyors és folyamatos mozgásvégrehajtásra képes lebegőtámasz helyzetéig. 2.10. gyűrű (fiúk, lányok) lendületvétel és alaplendület tanulása Lendületvételnél a lábai térdben enyhén hajlítottak és az egész mozgás lassú. Nyújtott-zárt lábakkal lendületesen végzi a mozgást. 2.11. lendület függésből lebegőfüggésbe lendület tanulása lebegőfüggésbe függőállásból A mozgást csak elrugaszkodással tudja végrehajtani, lábai nem zártak és feszesek. A mozgást lendületvétellel képes végrehajtani, lábai zártak és nyújtottak. 2.12. emelés lebegőfüggésből lefüggésbe emelés tanulása lebegőfüggésből lefüggésbe A gyakorlatot csak segítséggel képes végrehajtani, a test rögzítése bizonytalan. Önállóan hajtja végre az elemet nyújtott, rögzített testtartással. 2.13. homorított leugrás homorított leugrás tanulása függésből lendülettel hátra A mozgás végrehajtása nem kellőképpen lendületes. Lendületes és szép kivitelezéssel ugrik le és érkezik hajlított állásba. 2006/20/II. szám 2.14. fészekfüggés a fészekfüggés tanulása (8) Képes az elem globális bemutatására Nyújtott karral, maximális törzshajlítással, segítség nélkül képes az elem végrehajtására. 2.15. gerenda (fiúk, lányok) állások (lábujj, guggoló-, lebegő-, kilépő- stb. állások) tanulása Végrehajtja a gyakorlatokat, de sokszor meginog. Biztos egyensúlyi helyzetben és feszes lábbal hajtja végre a gyakorlatot. 2.16. járások járások tanulása (előre, hátra, oldalra, lábujjhegyen, guggolásban, kartartásokkal, játékosan stb.) Képes a gerendán végigmenni kisebb megingásokkal. Biztos egyensúlyi helyzetben jár a gerendán. 3. Kosárlabda (minikosárlabda) A kosárlabdázás tanulása TANU ÖNI ORVO MÁS 3.1. technikai elemek Rövid indulás, hosszú indulás tanulása. Balról és jobbról 10 m távolságból lépéshiba nélkül lendületes labdavezetéssel 5- 5 dobásból 2-t értékesít. Balról és jobbról 10 m távolságból lépéshiba nélkül lendületes labdavezetéssel 5 - 5 dobásból 6-ot értékesít. 3.2. taktikai elemek hosszútámadás, gyorsindítás tanulása (védő nélkül, védővel) Képes a feladat csoportban való végrehajtására Képes a feladat pontos végrehajtására játék közben is. 3.3. játék "Add és fuss" játék tanulása Megérti a feladatokat és aktívan részt vesz a játékban. Eredményesen, jó helyzetfelismeréssel vesz részt a játékban. 3.4. emberfogásos védekezés az egészpályás emberfogásos védekezés tanulása Igyekszik a kijelölt ellenfelét “fogni” a játékban. Jól alkalmazza játékban az emberfogásos védekezést. 4. Labdarúgás (junior labdával,elsősorban fiúknak) A labdarúgás tanulása TANU ÖNI ORVO MÁS 4.1. technikai elemek gyakorlás: Rúgás belsővel, belső és teljes csüddel, labdakezelések (guruló és laposan repülő labda átvétele) labdavezetés (belső és teljes csüddel), fejelések Képes a labdát belső csüddel kapura rúgni és 9 m-ről hálóba juttatni. Képes a labdát belső és teljes csüddel kapura rúgni és 9 mről hálóba juttatni. 4.2. beadás-fejelés beadás – fejelés tanulása Egymás után 3-szor belefejel a labdába. Egymás után 6-szor belefejel a labdába. 4.3. taktikai elemek és játékszituációk a testcsel, a rálépős csel tanulása gyakorlása; egyszerű elhúzás gyakorlása belső csüddel Minimum 2 cselezési formát sikeresen bemutat passzív védővel szemben. Mindhárom cselezési formát bemutatja aktív védővel szemben is. 4.4. emberfogásos védekezés az egészpályás emberfogásos védekezés tanulása Sokszor “lerázza” az embere, de igyekszik “fogni”. Hatékonyan fogja az ellenfelét a szabályok adta keretek között. 4.5. játék játék gyakorlása kispályán egyszerűsített szabályokkal; a védők helyezkedésének tanulása Részt vesz a játékban, de nem törekszik a labda megszerzésére. Sokat cselez, és jó passzokat ad a társainak. 5. Kézilabda (mini, illetve női kézilabdával) A kézilabdázás tanulása TANU ÖNI ORVO MÁS 2006/20/II. szám 5.1. technikai elemek az egykezes alsó és felső átadás gyakorlása, a dobókéz felől érkező labda elfogásának, labdavezetések gyakorlása irányváltoztatásokkal Egyre jobban hajtja végre a feladatokat. Játékban is sikeresen hajtja végre a feladatokat. 5.2. kapura lövések keresztlépésekkel kapura lövések tanulása talajról, keresztlépéssel. 9 m-es vonalról 5 kísérletből 2-szer betalál a kapuba. 9 m-es vonalról 5 kísérletből 4-szer betalál a kapuba. 5.3. kapus feladatai kapus tevékenységek: (az alaphelyzet és a helyezkedés tanulása, gyakorlása) Ismeri az alapállás helyzetét és a védési formákat. Ismeri az alapállás helyzetét, a védési formákat és jól alkalmazza játékban. 5.4. taktikai elemek és játékszituációk a labdaelfogás tanulása futás közben Képes a labda elkapására futás közben kisebb távolságokból. Nagy pontossággal fogja meg a távolról érkező labdákat is. 5.5. páros lábú indulócsel páros lábú indulócsel tanulása, a védőmozgás gyakorlása, 2:1 elleni játék tanulása Képes az indulócsel végrehajtására passzív védővel szemben. Ismeri a védekező mozgást. Képes az indulócsel végrehajtására aktív védővel szemben. Ismeri a védekező mozgást, és jól alkalmazza játékban. 5.6. kézilabdajáték a kézilabdajáték gyakorlása egyszerűsített szabályokkal Figyelmesen, társait segítve vesz részt a játékban. Jó taktikai megoldásokat alkalmaz a játékban. 5.7. versenyzés választott sportjátékban háziversenyeken való részvétel Részt vesz a játékban. Ötletes megoldásokra, jó helyezkedésre és összehangolt csapatmunka segítésére képes. 6. Röplabda A röplabdázás tanulása TANU ÖNI ORVO MÁS 6.1. technikai elemek az alkarérintés a kosárérintés tanulása, gyakorlása Három kísérletből egy alkalommal 2-szer sikerül. Három kísérletből egy alkalommal 5-ször sikerül. 6.2. alsó egyenes nyitás az alsó egyenes nyitás tanulása 5-ből 2-szer sikeresen átjuttatja a labdát a hálón. 5-ből 4-szer sikeresen átjuttatja a labdát a hálón. 6.3. taktikai elemek és játékszituációk labdaügyesség-fejlesztő gyakorlatok végzése röplabdával Be tud mutatni minimum 5 ügyességfejlesztő gyakorlatot. Be tud mutatni minimum 8 ügyességfejlesztő gyakorlatot. 6.4. előkészítő játékok zsinórlabda játszása röplabdaszabályokkal (az elkapott labdát tetszőleges ütéssel adhatja a társnak, ill. juttathatja át a hálón túlra) A játékban szívesen részt vesz. Mindent megtesz csapatának jó teljesítménye érdekében. 6.5. versenyzés részvétel háziversenyen választott sportjátékban Részt vesz a versenyen. Eredményesen, csapatát jól segítve vesz részt a versenyen. 7. Cselgáncs A cselgáncs tanulása, gyakorlása TANU ÖNI ORVO MÁS 7.1. technikai elemek esések gyakorlása, zuhanás tanulása előre, felugrásból Képes az előre és a hátra esést végrehajtani. Minden irányban képes az esést végrehajtani. 7.2. alapállások, fogásmódok alapállások, fogásmódok; fordulómozgások gyakorlása Ismeri az alapállásokat és a fogásmódokat. Ismeri az alapállásokat és a fogásmódokat, s helyesen alkalmazza őket. 2006/20/II. szám 7.3. dobástechnikák egyensúlyvesztések gyakorlása: a térdingatás tanulása; az oldaltlábsöprés tanulása Képes kibillenteni a társát az egyensúlyi helyzetéből. Kibillenti a társát. és az egyensúlyvesztést kihasználva eldobja. 7.4. versenyzés, taktikai elemek a citromságra öv vizsgaanyagának tanulása: a földharc tanulása, gyakorlása; dobáskombinációk gyakorlása leszorításokkal. A citromsárga öv vizsgaanyagából be tud mutatni 2 leszorítást és 1dobást. A citromsárga öv vizsgaanyagát be tudja mutatni (5 leszorítás, 3 dobás). 7.5. küzdelmek páros küzdelem gyakorlása térdelőtámaszban, állásban Részt vesz a küzdelemben, de nincs benne küzdőszellem. A szabályok adta kereten belül teljes küzdeni akarással dolgozik. 8. Úszás Az úszás tanulása TANU ÖNI ORVO MÁS VÉD 8.1. technika a légvétel ritmusának tanulása Képes a kar- és lábmunkához kötni a légvételt (kisebb hibákkal). Képes ritmusos légvétellel a folyamatos kar- és lábtempó kialakítására. 8.2. folyamatos úszás folyamatos úszás teljesítmény növelés céljából 50 m-es távolság leúszására képes. 75 m-es távolság folyamatos leúszására képes. 8.3. játék fogó-, kidobójátékok játszása a vízben Figyelmesen végrehajtja a tanári utasításokat. Eredményesen, mások bevonásával vesz részt a játékokban. V. SZABADIDŐS JÁTÉKOK SZABADIDŐBEN IS HASZNÁLHATÓ JÁTÉKOK TANULÁSA TANU ÖNI EU MÁS VÉD 1. Floorbal, Gördeszkázás Modern játékok tanulása. Aktívan vesz részt a játékban Képes ügyességi feladatok sikeres végrehajtására. 2. Dobójátékok Frisbee és bumeráng játék alapjainak elsajátítása: dobások, elkapások változatainak gyakorlása Képes a frisbee dobására és elkapására. Ötletes variációkat tud dobásokra. TANU ÖNI VÉD MÁS 3. Téli játékok Természetes mozgásos játékok, küzdő gyakorlatok a hóban Sikeresen hajtja végre a tanári utasításokat. Kreatív, társaival jól együttműködve vesz részt a játékokban. TANU ÖNI VÉD MÁS 4. Népi játékok “Kecskézés”, “hegyi ember”, “köteles” játékok tanulása Megismeri a játékokat. Eredményesen vesz részt a játékokban. TANU ÖNI VÉD MÁS HON VI. KOREOGRAFÁLT PROGRAMBEMUTATÓ AZ EGYÜTTES FELLÉPÉS TANULÁSA 2006/20/II. szám 1. Úgróakrobatika (fiúk) A bemutató gyakorlat tanulása Képes a gyakorlat elsajátítására. A gyakorlatokat jól és pontosan sajátítja el, és hibátlanul mutatja be. TANU ÖNI ORVO 2. Ritmikus sportgimnasztikai bemutató (lányok) Választott ritmikus sportgimnasztikai szerrel (buzogány, szalag) végzett bemutató gyakorlat tanulása Képes a gyakorlat elsajátítására. A gyakorlatokat jól és pontosan sajátítja el, és hibátlanul mutatja be. TANU ÖNI VII. ELMÉLET ELMÉLETI ISMERETEK TANULÁSA 1. Főbb izomcsoportok A nagy izomcsoportok működésének tanulása Képes felsorolni egyes mozgásokhoz kötve a nagy izomcsoportokat Képes gyakorlatokat hozzárendelni egyes izomcsoportok működéséhez. TANU ÖNI 2. Bemelegítő gyakorlatok élettani hatása Bemelegítés elméleti alapjainak tanulása Képes megindokolni egyes bemelegítő gyakorlatok hatását Képes bemelegítő gyakorlatsorozat megtervezésére. TANU ÖNI Év végi követelmények

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/181e01c47f39bd30e518c4a0489cc8bbbeffded6/dokumentumok/9f438c404641f852531e9f174ea6bd1cd948fbb0/letoltes