Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-116 (Year: 2009, Number: 116)
Era: 2004-2010
Section: A tanári és tanulói kísérletek elvégzésekor, a vegyszerek tárolása és kezelése során a 2000. évi XXV. törvény a kémiai biztonságról elĘírásai
Paragraph Index: 1455

2. Gimnasztika Kiinduló helyzetek: Állások: alapállás, hajlított állás, guggoló állás, terpeszállás. Térdelések: térdelés, térdelĘülés. Ülések: nyújtottülés, terpeszülés, zsugorülés, törökülés. Fekvések: hasonfekvés, hanyattfekvés, bal vagy jobb oldalon fekvés. Kéz- és lábtámaszok: guggolótámasz, térdelĘtámasz, fekvĘtámasz. Kartartások: mélytartás, mellsĘ középtartás, oldalsó középtartás, magastartás, csípĘretartás, ujjfĦzés tarkón, ujjfĦzés test mögött. Gimnasztikai mozgások: Lendítések, emelések, hajlítások, nyújtások, döntések, körzések, utánmozgások, rugózások, szökdelések, ugrások. Utánozó gyakorlatok: (zenére is végeztethetjük) Cserebogár (háton fekvés, kalimpálás kézzellábbal). Ének-zene (ritmus) MĦvészetek (dráma, tánc) 2009/116. szám Veréb (szökdelés két lábon). Ingaóra. Szélfútta nádas. Határozott formájú 4 ütemĦ szabadgyakorlatok. Kéziszer gyakorlatok: Labdával, babzsákkal, ugrókötéllel, rövid szalaggal, ügyetlenebb kézzel is. Pad és bordásfal gyakorlatok.

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/5eb388d0280a0896dc2033b283335844b838281d/dokumentumok/eb3514e459959257fecef27b6037047987f20c37/letoltes