Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2008-177 (Year: 2008, Number: 177)
Era: 2004-2010
Section: 2. számú melléklet a 34/2008. (XII. 12.) OKM rendelethez
Paragraph Index: 1443

4. 4. Strandsportok AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK Aerobic – önálló koreográfia összeállítása választott zenére – a saját koreográfia megtanítása a társaknak – fitnessz aerobic – alakformáló aerobic – közérzetjavító órák – a sportág eredményes műveléséhez szükséges edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismereteiben való jártasság megszerzése és tudatos alkalmazása Erősítő termek használata – Az ismert gyakorlatok felhasználásával önálló edzésterv készítése és megvalósítása – gyakorlatok megtámasztott gerincoszloppal: fekve nyomás, nyomás ferdepadon, nyakból nyomás ülve keretben, egykezes gyakorlatok ülésben bicepszre, tricepszre, vállra – felülések és törzsemelések padon – guggolások saját súllyal stepp pad segítségével – kitörések – a doppingok káros hatásainak ismerete és az ellenük való küzdelemben való részvétel – a sportág eredményes műveléséhez szükséges edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismereteiben való jártasság megszerzése és tudatos alkalmazása Streetball – villámtorna szervezése a szabályoknak megfelelően Strandsportok – strandfoci – strandkézilabda – strandkosárlabda – strandröplabda – választott strandsportra vonatkozó villámtorna vagy bajnokság szervezése, forgatókönyvének elkészítése 2008/177. szám 5. A TÉMAKÖR CÍME Küzdősport Ajánlott óraszám: 10 óra KAPCSOLÓDÁS A NEMZETI ALAPTANTERVHEZ TESTNEVELÉS ÉS SPORT A KOMPETENCIAFEJLESZTÉS FÓKUSZAI (KÉPESSÉGEK, KÉSZSÉGEK, ATTITŰDÖK) – Önállóság – Küzdeni tudás – Önfegyelem – Gyorsaság ISMERETEK, TARTALMAK, FELADATOK Önvédelmi fogások AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK Önvédelmi fogások – egyenes ökölütés védése – pofonütés védése – előre rúgás védése kifordulással – előre rúgás védése dobással – segítségadás lerántással 6. A TÉMAKÖR CÍME Úszás Ajánlott óraszám: 15 óra KAPCSOLÓDÁS A NEMZETI ALAPTANTERVHEZ TESTNEVELÉS ÉS SPORT A KOMPETENCIAFEJLESZTÉS FÓKUSZAI (KÉPESSÉGEK, KÉSZSÉGEK, ATTITŰDÖK) – Önállóság – Monotóniatűrés – Alkalmazkodás ISMERETEK, TARTALMAK, FELADATOK Úszás – a tanult úszásnem technikájának és teljesítményének nevelése – a Cooper-teszt teljesítése úszással – vízből mentés AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK Úszás – versenyek aerob, és anaerob körülmények között – a Cooper-teszt eredményének javítása – tárgy felhozása a medence aljáról fejesugrással – fuldokló megközelítése – fuldokló mentése partra húzással – elsősegélynyújtás megkezdése A TOVÁBBHALADÁS FELTÉTELEI Atlétika: – A tanulók fizikai állapotának felmérésére szolgáló tesztek eredményében való mérhető javulás – A távol- és magasugrás tanult technikájának végrehajtása, teljesítmény növelése, a roham kimérésének gyakorlatának ismerete – A dobások végrehajtása helyes technikával, különösképpen a dobás ívének képzése, teljesítménynövekedéssel, a becsúszó súlylökéstechnika végrehajtása 2008/177. szám – A terepfutás sajátosságainak ismerete és a terepnek megfelelő iram kiválasztása – Egyéni edzésterv készítése – Edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismeretek elmélyítése Torna, gimnasztika, rendgyakorlatok: – Ismerje a tanult gyakorlatok szabályos végrehajtását, képes legyen helyben és mozgás közben vezényszónak megfelelő folyamatos végrehajtásra – Legyen képes folyamatos mozgással legalább 15-20 percig gimnasztikai gyakorlatokat végezni kéziszerek igénybevételével – Képes legyen végrehajtani a tanult elemeket kötélen vagy gyűrűn, és állítson össze összefüggő gyakorlatot – Ismerjen has- és hátizom-erősítő gyakorlatokat sporteszközök igénybevételével és azokat képes legyen végrehajtani – Legyenek sikeres függeszkedési és húzódzkodási kísérletei – Tudja bemutatni a vándormászást – Edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismeretek elmélyítése Kézilabda: – Ismerje a labda nélküli mozgásokat és helyezkedéseket, és azt tudja játékhelyzetben alkalmazni – Tudja alkalmazni a tanult taktikai variációkat támadásban és védekezésben – A meghatározott posztnak megfelelő feladatokat ismerje és alkalmazza – Edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismeretek elmélyítése Kosárlabda: – Labda nélküli mozgásban és helyezkedésben tudjon elszakadni a védőtől – Játékhelyzetben tudja alkalmazni a szabályokat – Ismerje és tudja bemutatni a tempódobást – Ismerje és tudja bemutatni a fektetett dobásokat – Ismerje a 3-3 elleni játék elemeit – Ismerje az 5-5 elleni játék elemeit – Hajtson végre 3 pontos dobásokat eredményesen – Edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismeretek elmélyítése Labdarúgás: – Helyben és mozgás közben tudjon társával passzolni – Tudjon labdavezetést végrehajtani irányváltással – Ismerje a labda nélküli helyezkedést, és azt tudja alkalmazni – Állóhelyzetből, labdavezetésből, társtól kapott labdával tudjon kapura rúgni – Tudja alkalmazni a kétérintős játékot – Tudjon párban fejelni – Tudjon felugrásból fejelni – Ismerje és alkalmazza a tanult védekező és támadó taktikát – Eredményesen hajtsa végre az egyérintős játékot – Hajtson végre eredményes pontrúgásokat – A tanult támadási és védekezési taktikában találja meg a helyét és a feladatának megfelelően hajtsa végre azt – Edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismeretek elmélyítése Szabadidős sporttevékenységek: – Legyen képes részt venni a szabadtéri órákon és ott aktív, intenzív tevékenység jellemezze – Ismerje a doppingok káros hatásait – Edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismeretek elmélyítése Küzdősport: – Ismerje a tanult technikai elemeket, azokat tudja bemutatni és küzdelemben alkalmazni – Edzéselméleti, élettani és táplálkozástudományi ismeretek elmélyítése 2008/177. szám Úszás: – Képes legyen helyesen végrehajtani a tanult úszásnem technikáját, és teljesítménye az mutasson fejlődést elmúlt év eredményéhez képest – Ismerje a vízből mentés elemeit – Rendelkezzen alapvető elsősegélynyújtói ismeretekkel – Egyéni edzésterv készítése PROJEKTEK ERDEI ISKOLA Általános jellemzők Az erdei iskola célja részben az iskolában tanultak bemutatása a természetben, részben az ismeretek bővítése, részben hazánk tájegységeinek bemutatása. Utóbbi célnak megfelelően az alábbi négy (öt) területet javasoljuk: 1. Északi-középhegység, 2. Balaton-felvidék, 3. Sopron-Kőszeg vagy Örség, 4. Mecsek. Minden programegységre jellemző, hogy két nyitóelőadással indít, az egyik az adott tájegység természeti, a másik a kulturális képét mutatja be. További közös eleme minden erdei iskolának az egész napos kirándulás, amely szakmai hasznosság mellett fontos egészségnevelési szerepet is kap. A további tevékenységekben lényeges különbség van a 7–8. és a 9–10. évfolyam közt. 7–8. ÉVFOLYAM Jellemzők A 7–8. évfolyamon a hangsúly a természet vizsgálatán van, élőlények gyűjtése, megfigyelése, határozása. Ez különösen nagy szerepet kap a 7. évfolyamon, ahol a rendszertani ismeretek ismétlése mellett jelentős új ismeretet is el kell sajátítania a tanulóknak. Szintén a 7. fontos vezéreleme a térképismeret. A 8. évfolyamon a fajismeret bővítése tovább folyik, de itt már komplett társulástani vizsgálatokat is végeznek, a hozzátartozó talajvizsgálatokkal együtt. Ezt egészíti ki a kőzetgyűjtés és határozás, valamint a csillagászat. A hetedik évfolyamon a csoportok egy szóbeli, beszélgetős beszámolóra készülnek a hét során, míg nyolcadikban egy kiállítást kell berendezniük. Ajánlott helyszín Erre a két évfolyamra olyan helyszínt ajánlunk, amely lehetőleg az erdőben van, lakott településtől messzebb. Megfelelő mennyiségű közös helyiség áll a tanulók rendelkezésére a gyűjtött anyagok feldolgozására, az előadásokra, illetve rossz idő esetére. Ilyen szempontoknak megfelelő – illetve általunk kedvelt – helyet könnyen találunk az alábbi hegységekben: Bükk, Zemplén, Mecsek, Balaton-felvidék.

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/afec8bc05c7aa5bab86c470fb66432583c3a43c8/dokumentumok/ac8461939444793e41b3f48d2a919c12b6366309/letoltes