Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2006-20 (Year: 2006, Number: 20)
Era: 2004-2010
Section: összeállítással. Lásd: 243/2003. (XII. 17.) Korm. rendelet a Nemzeti Alaptanterv kiadásáról,
Paragraph Index: 3561

5. évfolyam TEMATIKUS TANANYAG TANULÁSI PROGRAM TELJESÍTMÉNY MINIMÁLIS OPTIMÁLIS I. ALAKI KÉPZÉS ALAKI GYAKORLATOK TANULÁSA TANU ÖNI MÁS 1. Viselkedés Szerepjátékok gyakorlása (Hogy jár egy katona, állat, sportoló, stb.) Részt vesz a játékokban. Kreatív szerepformálással vesz részt a játékban. TANU ÖNI MÁS INKO 2. Csoportdinamikai gyakorlatok Egysoros és többsoros vonalból, oszlopból, szétszórt alakzatból mértani alakzatok formálása Jól alkalmazkodik a csoportos gyakorlatvégzés során. A gyakorlatvégzés során vezető szerepe van, és jól együttműködik társaival. II. PREVENTÍV ÉS ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLATOK SPECIÁLIS GIMNASZTIKAI GYAKORLATOK TANULÁSA 1. Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok: kéziszer-, bordásfal-, pad- és társas gyakorlatok végzése Ismeri a szerekkel való bánásmódot. Ismeri a szerekkel való bánásmódot, s a gyakorlatokat jól végrehajtja. TANU ÖNI 2. Lábtartásgyakorlatok Lábtartások ellenőrzése és javítása futás egy lábról és páros lábról való elugrás közben. Megérti a lábtartások helyzetei közötti különbségeket. Képes járás, futás és ugrás közben a lábtartások tudatos változtatására. TANU ÖNI ORVO 3. Testtartásgyakorlatok Gerinctorna alapgyakorlatok tanulása és gyakorlása Tudatos végrehajtással követi a tanár utasításait. Képes gerinctornagyakorlatok önálló kiválasztására és jó végrehajtására. TANU ÖNI ORVO 4. Esztétikai testtartás- és mozgásgyakorlatok Művészi kar- és lábtartások tanulása: (karemelések, lendítések, vezetések különböző módozatai, balett lábgyakorlatok bordásfalnál) Igyekszik a gyakorlatokat pontosan végrehajtani. Esztétikusan, jól hajtja végre a feladatokat. TANU ÖNI ORVO III. MOTOROS KÉPESSÉGEK FEJLESZTÉSE TERHELÉSES GYAKORLATOK VÉGREHAJTÁSA 1. Általános képességfejlesztő gyakorlatok Cirkuit edzés: - bordásfalon húzókereten karhajlítás, -nyújtás segítségadással, - támaszban (korláton) karhajlítás, - nyújtás segítségadással, - sit-ups – terpesz-hanyattfekvés tarkóra tartásból, felülések, könyökkel ellentétes térdérintés, - ingafutások 2x10 m-en 1 perc alatt - zsámolyra szökdelések 1 percen keresztül Képes javítani teljesítményein. Jelentősen javítja teljesítményeit. TANU ÖNI ORVO 2006/20/II. szám 2. Karerőfejlesztő gyakorlatok Kötélmászás Képes felmászni a kötélen ¾ magasságig (ha fiú), és ½ magasságig (ha lány). Fiúk 2-szer teljes magasságig feltudnak mászni a kötélre, lefelé csak karral ereszkednek. A lányok 1-szer teljes magasságig, lefelé csak karral ereszkedik. TANU ÖNI ORVO 3. Tartós futás Tartós futás gyakorlása 1000 m-en Képes kevés járás beiktatásával teljesíteni a távot. Folyamatosan, egyenlő iramban teljesíti a távot. TANU ÖNI ORVO 4. Nyújtó gyakorlatok Izületi mozgékonyság fejlesztése nyújtó-lazító szabadgyakorlatok bordásfalnál Képes végrehajtani a gyakorlatot, de néha társ segítségével. Önállóan képes nagy mozgásterjedelemben végrehajtani a gyakorlatokat. TANU ÖNI ORVO IV. SPORTÁGI KÉPZÉS FELKÉSZÜLÉS SPORTÁGAK ŰZÉSÉRE 1. Atlétika Az atlétika elemeinek tanulása TANU ÖNI ORVO 1.1. futások állórajtok, guggolórajtok, iramváltások gyakorlása A feladatokat egyre jobban tudja végrehajtani. Jó technikával képes a feladatok bemutatására. 1.2. futóiskola a dzsoggolás tanulása Kevés hibával képes a technika bemutatására. Jól összefogott, összehangolt mozgást mutat be.

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/181e01c47f39bd30e518c4a0489cc8bbbeffded6/dokumentumok/9f438c404641f852531e9f174ea6bd1cd948fbb0/letoltes