Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2009-116 (Year: 2009, Number: 116)
Era: 2004-2010
Section: A tanári és tanulói kísérletek elvégzésekor, a vegyszerek tárolása és kezelése során a 2000. évi XXV. törvény a kémiai biztonságról elĘírásai
Paragraph Index: 1551

d) szerelések Támadás taktika: egyéni, együttes taktika Védekezési taktika: egyéni, csapatvédekezés ( emberfogásos, területvédekezés ) Csapatjáték: kispályás, nagypályás Labda nélküli mozgások: - alaphelyzet, alapmozgás, igazodás a labdához Nyitások: - felsĘ egyenes, alsó egyenes, felugrásos - - kosárérintés - - feladás, leütés, sáncolás, gurulások, labda mentése A támadás taktikája: egyéni támadási taktika: nyitás, feladás, leütés, cseles támadás befejezés. Csapattaktika: csapatösszeállítás, játékosok feladata, játékoscsere. Nyitás fogadás: alkarérintés, kosárérintés Egyéni védekezés: helyezkedés, érintési módok, egyéni sánc Csapatvédekezés: labdamenet közben, az ellenfél nyitásakor, A szabályok ismerete, tudjon levezetni egy osztálymérkĘzést Labda nélkül: - futás, megindulás, megállás, irányváltoztatás - felugrások: egy lábról, páros lábról, helybĘl, nekifutásból - cselezések: induló-, test-, lövĘcsel. - a kapus helyezkedése Labdával: - rúgások belsĘvel, belsĘ-, külsĘ-, teljes csüddel labdával, labdavezetési feladatokkal - a sportág fontosabb iskolai eseményeinek figyelemmel kísérése - mérkĘzéslátogatás - TV közvetítés - a hazai és nemzetközi események figyelemmel kísérése 2009/116. szám Kosárlabda: - a játékos labda nélküli mozgása - a játékos mozgása labdával Taktika: A támadás taktikája: egyéni támadás, csapatrésztaktika A védekezés taktikája: - emberfogásos - területvédekezés - vegyes védekezés - a szabályok fokozatos, tudatos, pontos alkalmazása Csapatjáték - labdaátvételek: lábbal, talajon, levegĘben fejjel, mellel, hassal. - labdavezetés: - fejelés - büntetĘrúgás Cselezések: elhúzás, eltolás, kötény, kifordulós csel, rálépĘs, rálendítĘs csel. Szerelések: elölrĘl, hátulról, oldalról, becsúszó, szabályos lökés Labda nélküli mozgások: - alapállás, alapmozgás, vállszéles harántterpesz, taposás - indulás: alaphelyzetbĘl, megállás: két ütemre, egy ütemre - futás: elĘre hátra, oldalra, irányváltoztatás - felugrás: helybĘl páros lábbal, mozgás közben, leérkezés: egy lábra, két lábra - cselezés : az ellenfél megtévesztésére - védĘmozgás: oldalazó utánlépés, keresztlépés nélkül Labdával végzett mozgások: - labda fogása, labdaátvétel: egy vagy két kézzel - labdavezetés - indulás: rövid, hosszú indulás, megállás: egy ütemben, két ütemben, sarkazás: Átadások: egykezes felsĘ, alsó, oldalsó, horog, pattintott, kétkezes mellsĘ, felsĘ, alsó 2009/116. szám Kosárradobások: álló helybĘl ( büntetĘ ) mozgásból: fektetett, horog, tempó Emberfogásos és területvédekezés: laza, szoros, zóna Támadás: - egyéni támadás: cselezés, helyezkedés, lepattanó labda megszerzése, egyéni támadás befejezése stb. - - csapatrésztaktika: eléállásos, melléállásos, elzárások - 2:2, 3:3, 3:1, 3:2 elleni támadójáték. TORNA (5 témakör) FejlesztendĘ kompetenciák, fejlesztési feladatok Témák, tartalmak Tanulói tevékenységek Kapcsolódási lehetĘségek Énkép, önismeret Saját képességek megismerése önfejlesztés, önkontroll, önfegyelem, döntésképesség fejlesztése. Talaj - állások: tarkó, mérleg, fej-, kézállások - gurulóátfordulások, repülĘ gurulóátfordulás - fellendülés kézállásba - fejállás, kézállás, mérlegállás - kézenátfordulás oldalra / cigánykerék / - fejbillenés, tarkóbillenés - fejen átfordulás, kézenátfordulás - összekötĘ elemek - elemkapcsolatok, összefüggĘ talajgyakorlat Talajgyakorlat: zenére is - gurulóátfordulások elĘre, hátra különbözĘ kiindulóhelyzetekbĘl különbözĘ befejezĘ helyzetekbe, tigrisbukfenc - fellendülés kézállásba, emelés fejállásba - fejenátfordulás, kézenátfordulás - fejbillenés, tarkóbillenés - kézenátfordulás oldalra mindkét irányba ÖsszekötĘ elemek: érintĘjárás, hintalépés, hármaslépés, keringĘlépés, koppantó szökdelés. - a talajgyakorlat zenével történĘ gyakorlása, - esztétikus megjelenés: ruházat, testtartás, tornászos mozgás 2009/116. szám Esztétikai-mĦvészeti tudatosság és kifejezĘkészség. Mozgáskultúra fejlesztése, a mozgás örömének kialakítása, mozgás és zene összekapcsolása, esztétikus megjelenés. RG: ritmikus sportgimnasztika lányoknak,de fiúknak is tanítható A statikus és dinamikus helyzetek ismétlése. Önállóan összeállított szabad és vagy kéziszergyakorlat zenére. - kéziszerek alkalmazása: karika, szalag, bot, kötél, buzogány. - zenés koreográfia betanulása Gerenda Fel-, és leugrások a gerendán Állásmódok Járások Fordulatok lábtartáscserék Tarkóállás, gurulóátfordulás elĘre ÜlĘtartás, hanyattfekvés, hasonfekvés, fekvĘtámasz ÖsszefüggĘ gyakorlat Korlát:/fiúk/ - támaszelemek - lendületi elemek - leugrás - Elemkapcsolatok Nyújtó,felemáskorlát - alaplendület - függés, támaszhelyzet, ostor lendületvétel, - kelepfelhúzódás, térdfellendülés, lendület hátra támaszba, alugrás, nyílugrás - testsúlyáthelyezések, járások, futólépések, elĘre-hátra, oldalra, fordulatok, ugrások, - testhelyzetek, íves tartások Összetett feladatok, gyakorlat ugrókötéllel, labdával, karikával stb. - együttmozgás a zenével - támaszfelugrás, terpeszfelugrás, támasz és homorított leugrás - lábujjállás, kilépĘállás, guggolóállás, védĘállás, lebegĘállás, mérlegállás - fordulatok állásban és guggolásban: - (180 fokos fordulat) - különbözĘ fekvĘ és ülĘ helyzetek - elemkapcsolatok - ÖsszefüggĘ gerendagyakorlat. Feltétel: a tanulónak meg kell tartania magát támaszhelyzetben - támaszban haladás elĘre-, hátra, karhajlítás és nyújtás. - alaplendület támaszban és felkarfüggésben, terpeszülésbĘl guruló átfordulás elĘre terpeszülésbe - felkarállás, gurulóátfordulás elĘre terpeszülésbe - leugrások: kanyarlati, vetĘdési leugrások A különbözĘ billenések, forgások, repülĘelemek - versenyek, bemutatók, iskolai, egyesületi szinten - a zenével való kapcsolat fontossága - - egyensúly és térérzék fejlesztése 2009/116. szám Szociális kompetencia. Társas aktivitás, együttmĦködés, odafigyelés a társakra, segítségnyújtás. - Elemkapcsolatok GyĦrĦ: - tartásos és mozgásos elemek - alaplendület - függések - támaszok - átfordulások - húzódás és tolódás Szekrényugrás: ( lány- fiú ) 4-5 részen széltében és hosszában. - elĘkészítĘ támaszugrások: - ötrészes szekrényen hosszában bukfenc elĘre, - kismacskaugrás, nagymacskaugrás - zsugorkanyarlati ugrás mindkét oldalra - terpeszátugrás, - guggolóátugrás lebegĘtámasszal vagy anélkül - ügyességet - jó térérzékelést - tájékozódóképességet követel meg a tanítványoktól - a gyĦrĦ biztos fogásához megfelelĘ kézerĘ - a hasizom erejének fontossága - ügyességet, nagyobb erĘkifejtést, rendszeres gyakorlást igényel - alaplendület és homorított leugrás hátul - lebegĘfüggés, lefüggés, hátsó lefüggés, támaszok, vállátfordulás elĘre, leterpesztés hátra, húzódás és tolódás. - összefüggĘ elemkapcsolatok - az elsĘ és a második repülési szakasz kialakítása - nekifutás, lendületszerzés - ráugrás a deszkára - elrugaszkodás a deszkáról - az ugrás elsĘ íve, karlökés, az ugrás második íve, talajraérkezés - a szer labilis -lendületi és erĘ elemekbĘl áll - nagy ismétlésszámmal járó rendszeres gyakorlást igényel. 2009/116. szám TERMÉSZETBEN ĥZHETė SPORTOK (6. témakör) FejlesztendĘ kompetenciák, fejlesztési feladatok Témák, tartalmak Tanulói tevékenységek Kapcsolódási lehetĘségek Testi és lelki egészség Egészségtudatosság, edzettség, baleset-megelĘzés, egészséges életmód kialakításának igénye. Környezettudatosság Hon és népismeret, európai azonosságtudat A hazai tájak megismerése, magyar és európai sporteredmények ismerete. Szociális kompetencia Alkalmazkodás, együttmĦködés, rugalmasság. KezdeményezĘképesség és vállalkozói kompetencia. SzervezĘkészség, irányítás, tapasztalatok értékelése, kreativitás, kockázatfelmérés. Digitális kompetencia. InformációgyĦjtés az Internet használatával. Téli és nyári sportok:idényhez kötött Földön, vízben, vízen, levegĘben: helyszínhez kötött. Természetben és szabadtéren ĦzhetĘ sportágak A természetjárás lehetĘségei: - a helyi körülményektĘl és az idĘjárástól valamint az évszaktól függĘen valamely sportág rendszeres vagy alkalomszerĦ gyakorlása - gyaloglás, - kerékpározás, - síelés, - evezés, kajakozás, kenuzás - vitorlázás, széllovaglás, - hegymászás, sziklamászás, barlangászás - strandröplabda - snowboard - korcsolya - szabadvízi úszás - táborozás, túrázás - ismerjék meg és szeressék a természetet, óvják és vigyázzanak környezetükre: - iskolai táborok, - cserkésztáborok, - zarándoklatok, - Mária út a kegyhelyek érintésével/- 2009/116. szám ÖNVÉDELMI ÉS KÜZDėSPORTOK (7. témakör) FejlesztendĘ kompetenciák, fejlesztési feladatok Témák, tartalmak Tanulói tevékenységek Kapcsolódási lehetĘségek Hon és népismeret Hagyományok megismerése. Szociális kompetencia. Az ellenfél tisztelete, sportszerĦség, tiszta küzdelem, szabálykövetés, szabálytudat, tolerancia, etikai érzék, felelĘsségérzet fejlesztése. KezdeményezĘképesség és vállalkozói kompetencia. SzervezĘkészség, irányítás, tapasztalatok értékelése, kreativitás, kockázatfelmérés, stratégiaalkotás. Egészségtudatosság Énkép, önismeret Saját képességek megismerése, fejlesztése, önkontroll, önfegyelem,döntésképesség, az agresszió levezetése Páros és csapat küzdĘjátékok: - kakasviadal - indiánbirkózás - húzások-, tolások vonalakon át - vívás: támadó és védĘállásban nyújtott kézzel, Csapat küzdĘjátékok: körszakítás, kötélhúzás, lovascsata, - grundbirkózás - cselgáncs - aikidó - karate - vívás ( kard, tĘr, párbajtĘr ) - ökölvívás - szumó - kendó - kötött és szabadfogású birkózás, - szabályok Baranta: A tradicionális és kifejezetten magyar hagyományĘrzĘ harcmĦvészet. Technikai elemek: - alapállások, alaphelyzetek - lábmunka - karmunka ( a fogásoknak kulcsfontosságú szerepe van ) - rúgások, ütések, - emelések, szĘnyegre vitelek - húzások, tolások - dobások, átdobások - gurulások - esések, zuhanások - forgatások, csavarások - fogásból szabadulás - tompítás: balesetek, sérülések elkerülésére - erĘ, gyorsaság, állóképesség, ügyesség magasabb szintre emelése Versenyek - kizárólag szakember alkalmazásával oktatható,gyakoroltatható 2009/116. szám ÚSZÁS (8. témakör) FejlesztendĘ kompetenciák, fejlesztési feladatok Témák, tartalmak Tanulói tevékenységek Kapcsolódási lehetĘségek Énkép, önismeret Saját képességek megismerése, fejlesztése, önkontroll, önfegyelem. Egészségtudatosság Egészséges életmód kialakításának igénye, edzettség önálló fejlesztése, balesetmegelĘzés Környezettudatosság Szociális kompetencia FelelĘsségérzet, segítségnyújtás. Úszástechnikák: A mell-, hát-, és gyorsúszás párhuzamos tanítása, szabályos technikája - pillangó úszás - vízhez szoktatás: merülés, lebegés, levegĘvétel, vízbeugrás - a különbözĘ úszásnemek elsajátítása levegĘvétel nélkül és levegĘvétellel. - rajtok, fordulók - az úszás higiéniája: nyílt vízen és uszodában - vízbĘl mentés - Versenyek A mellúszás, hátúszás, gyorsúszás, pillangó helyes technikájának legfontosabb mozzanatai: - alaphelyzet - karmunka - lábmunka - levegĘvétel - forduló - folyamatos úszás legalább kétféle úszásnemmel - a szabályok ismeret és betartása uszodában, strandokon és szabad vízen. - a vízbĘlmentés alapszabályai - kedvezĘen hat a szív és keringési rendszerre - deformitások korrigálása - kedvezĘen hat az idegrendszerre - kiegészítĘ anyag az iskola tárgyi, létesítménybeli lehetĘségeitĘl függ - tanórán kívüli rekreációs, szabadidĘs tevékenység 2009/116. szám Értékelés: Az órák típusa szerint: felmérĘ, új ismereteket közlĘ, gyakorló, ellenörzĘ óra Általános követelmények FelmérĘ órák: a tanév elején és végén A technika elsajátítása: a tanult mozgásformák gyakorlása,magasabb szintĦ alkalmazása. Az eredmények javulása, ill. romlása Az órai munka: egyénre, csoportra vonatkoztatva, tevékenység közben, szóban, érdemjeggyel Az iskolák tárgyi feltételei nem mindenütt teszik lehetĘvé valamennyi sportág megismertetését a tanítványokkal, a testnevelĘ kreativitásán nagyon sok múlik. A továbbhaladás szempontjai A 11. évfolyam anyaga ráépül az alsóbb évfolyamokban tanultakra. A tanulók ismerjék magasabb szinten - a szabályokat, - a hibajavítás, - segítségnyújtás biztonságos formáit amelyek a baleset-megelĘzés szempontjából rendkívül fontosak. Gimnasztika:- pontos tájékozódás a végtagok és a testrészek térben elfoglalt helyzetében, (irány, kiterjedés, összetettség) - a motoros képességek magasabb szintje: kondicionális képességek (erĘ, állóképesség, gyorsaság) - koordinációs képességek ritmusérzék, egyensúlyérzék. Torna: gyakorlatelemek, mozgásformák magasabb szintĦ végrehajtása. Atlétika: az egyéni eredmények teljesítmények tudatos javítása fokozása Úszás: vízbiztonság, folyamatos úszás választott úszásnemben Sportjátékok: alapvetĘ technikák, szabályok ismerete, a játékkészség magasabb szintje. Ajánlott irodalom: Tanári kézikönyv 1998 TF, A testnevelés középszintĦ vizsga követelményei:Szombathely 2004., Kiss–Porubszky–Tarnawa: Röplabdázás, Tóth Ákos: Úszás, Tihanyiné HĘs Ágnes: RG, Bejek Gézáné: Torna ABC. 2009/116. szám Testnevelés

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/5eb388d0280a0896dc2033b283335844b838281d/dokumentumok/eb3514e459959257fecef27b6037047987f20c37/letoltes