Publication: Magyar Közlöny
Issue: MK-2000-135 (Year: 2000, Number: 135)
Era: 1990-2004
Section: 2. számú melléklet a 37/2000. (XII. 29.) OM rendelethez
Paragraph Index: 223

7. évfolyam Témakör Tartalom Rendgyakorlatok, téri tájékozódás Segítséggel: Menetelés helyben járással. Jelzésekre elindulás, megállás. Nyitódás, záródás, sortartás, sorbontás, fejlődés, szakadozás. Testfordulatok, helyzetváltoztatás után a tér a saját testhez viszonyított szóbeli megfogalmazása. Testfordulatok két ütemre kilépéssel, irányítás mellett jobb és bal oldal differenciálása. A terem tárgyaihoz viszonyított távolságok változtatása. Társak, tornaszerek rendezése megadott térbeli irányok és viszonyfogalmak alapján. Önállóan: Sorakozás magasság szerint segédeszközök (pl. vonal) nélkül. Jelentésadás. Gimnasztikai alapformák Irányítással: Begyakorolt mozgáselemek összekapcsolása bemutatás után szóbeli utasításra. Önállóan: Négy ütemre végzett szabad-, kéziszer- és társasgyakorlatok végzése bemutatás után (kiemelt szerepet biztosítva a törzsgyakorlatoknak). Képességfejlesztő gyakorlatok, játékos feladatok Segítséggel: Guggoló járás. Kúszás, mászás nehezített körülmények között. Az iramérzék fejlesztése, futó- és lépőritmus összehangolása, állóképesség fokozása közepes iramú futással. Alacsony akadályok átugrása rövid nekifutással. Felugrások, mélyugrások, sorozatugrások. Függeszkedés bordásfalon, gyűrűn, lábgyakorlatok végzése. Távolugrás nekifutásból, egy lábról elugorva. Irányítással: Guruló átfordulás előre, sorozatban. Egyensúlyozó járás előre, hátra keskeny gerendán. Állórajt, használt vezényszavak alkalmazása, gyors futás. Labdás gyakorlatok Segítséggel: Kislabdahajítás előkészítése: kidobás oldalterpeszből. Irányítással: Átadások (egykezes, kétkezes, mellső) különböző feladathelyzetekben. Labdás gyakorlatok Önállóan: Folyamatos labdavezetés váltott kézzel járás közben. Akadályok megkerülése. Sportjátékok elemei Segítséggel: Kosárlabda: — Alapállás, megindulás, megállás. — Labdakezelés, átadások álló helyzetben (kétkezes, mellső átadás). — Kosárra dobás: egykezes, kétkezes felső dobással helyből. — Védekezés alapelemeinek gyakorlása. Labdarúgás: — Labdakezelés. — Labdavezetés. — Kapura lövés álló labdával. Tollaslabda: — Szivacslabda ütögetése. Terápiák, relaxáció (Lehetőség szerint) Hidroterápia (vízhez szoktatás, siklás, légző- és lazító gyakorlatok), gyógylovaglás stb. 2000/135/II. szám

Source: https://magyarkozlony.hu/hivatalos-lapok/8f3039098dd0a3c3ddb89c41e5d8fcdfc87f5a05/dokumentumok/095a3ed8bf929e87ee8769e9b03af8ae397fa247/letoltes