Query: ¿Puedo utilizar leche en lugar de nata líquida para la quiche?
Context: Su mejor opción para hacer una quiche sin nata espesa es cambiar la leche entera por la nata espesa, utilizar una combinación de leche entera y reducida en grasa o una combinación de nata espesa y leche reducida en grasa. Según el USDA, una taza de leche entera contiene 149 calorías y unos 8 gramos de grasa.