Query: ¿Cómo frenar la artrosis?
Context: hay medidas que puedes tomar para aliviar los síntomas y retrasar su avance: Ejercicio de bajo impacto. Como caminar o nadar, fortalece los músculos alrededor de las articulaciones y mejora la movilidad. Terapias de movimiento. Actividades como el yoga o el tai chi pueden mejorar la flexibilidad y reducir el dolor.