Query: Probióticos para el cansancio: ¿pueden ayudarme?
Context: Sí, has leído bien. ¡Los probióticos no solo se limitan a mejorar el tránsito intestinal! La relación tan íntima que existe entre las bacterias de la microbiota intestinal y el cerebro (eje microbiota-intestino-cerebro) ha llamado la atención de los científicos. Actualmente, se investiga si sería posible aliviar los síntomas de la fatiga gracias a un suplemento de microorganismos beneficiosos.
Aunque se necesitan estudios adicionales que ratifiquen estos resultados tan prometedores, los probióticos podrían ser una buena opción para las personas con problemas gastrointestinales y agotamiento. Los microorganismos Lactobacillus casei, L. fermentum, L. rhamnosus, L. plantarum y Bifidobacterium longum podrían ser de ayuda en estos casos (25, 26).