Query: Qué es y para qué sirve el Pilates?
Context: El Pilates es una forma de ejercicio de bajo impacto que busca fortalecer los músculos mientras mejora la postural, la flexibilidad y el equilibrio. Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este método de ejercicio es útil para mejorar la condición física general, rehabilitar después de ciertas lesiones y complementar la formación en diversas disciplinas deportivas.