Query: ¿En qué debo centrarme cada día en el gimnasio?
Context: Para maximizar el crecimiento, lo mejor es centrarse en un solo grupo muscular importante en cada sesión (pecho, piernas o espalda). Complementa tu entrenamiento con ejercicios centrados en dos grupos musculares más pequeños (bíceps, tríceps, isquiotibiales, gemelos, abdominales y hombros).