Query: ¿Cuáles son los ejercicios para mejorar la rigidez del primer dedo del pie?
Context: Ejercicios para la rigidez del primer dedo del pie
Ejercicios con pelotas
Ubicando la pelota por debajo de los dedos específicamente por debajo del dedo del pie, empujando hacia el pie la pelota por varios segundos (5 segundos) y posteriormente se relaja y apertura los dedos llevando el primer dedo en extensión. De esta misma forma se pueden ir cambiando las pelotas (de menos dura a mas dura) a manera de ir incluyendo mucha mas fuerza y presión en el primer dedo, así como pelotas que pueden ayudar a estimular diversos puntos del pie.