自我決定論 自我決定論英語Selfdetermination theory簡稱SDT是一個有關於人類個性與動機的理論考量到個人與生俱來的天賦資質與心理需求 主旨在探討人發自內心的動機排除外在誘因與影響其中又把重點聚焦在個人激發與自我決定 在年代自我決定論的研究著重在探討內在動機與外在動機並嘗試了解內在動機影響人類行為的途徑但一直到年代中期這個理論才獲得穩固的研究依據與支持而直到年代學者才套用自我決定論到不同領域例如社會心理學正向心理學 自我決定論研究至今的關鍵依舊在內在動機與外在動機的相對關係內在動機意指促使一個人行為的理由是因為這樣的行為本身能帶來娛樂與滿足感相對來說外在動機代表有外在的誘因促使個人做出該行為內化則是指使外在動機轉變成內在動機的一個動機轉換歷程