彈性飲食 彈性飲食英語flexible dieting是一種新興飲食概念強調個體可以食用任何想吃的食物只要符合己身的宏量營養素目標即可因此英語上又稱為macros dietIf It Fits Your Macros IIFYM與之相對的飲食概念則為嚴密飲食英語rigid dieting