微睡眠 微睡眠英語Microsleep是指一小段维持几秒到半分钟不等的陷入睡眠或者睡意昏沉的时间在此期间人不对任何感官知觉有所反应而处于无意识状态微睡眠主要表现为在一小会儿失去意识后重新清醒或者在清醒和昏睡的状态之间快速切换在行为学中微睡眠的主要表征为眼帘下垂睑闭迟缓缓缓点头在电生理层面微睡眠被定义为腦電圖代表着清醒状态背景活动的 Hz的α波英语alpha wave活动为 Hz的θ波英语theta wave活动所取代一些专家通过以上述的若干行为学指标来判断微睡眠状态其余多以脑电图特征为鉴定依据 尽管睡眠正常的人在重复单调工作时也可能会产生微睡眠但微睡眠往往是睡眠不足的后果微睡眠在例如开车使用重型设备等需要高度警觉的环境下极其危险人们经历微睡眠时往往意识不到自己的微睡眠状态反倒以为自己一直专注工作或者只是觉得自己走了一会儿神