自我實現 自我實現英語selfactualization是指个体的各种才能和潜能在适宜的社会环境中得以充分发挥实现个人理想和抱负的过程亦指个体身心潜能得到充分发挥的境界人本主義的心理學大師馬斯洛在年代提出需求層次理論將研究焦點放在心理健康的個體上特別是那些所謂自我實現的人身上嘗試歸納出那些對生命感到滿意能發揮潛能又具有創造力的人的共通點馬斯洛發現這些人之所以較不易受到焦慮與恐懼影響是因為他們對自己及他人都能抱著喜歡及接納的態度他們雖然也有缺點但因為能夠接受自己的缺點所以他們較一般人更真誠不會刻意防衛也對自己更滿意 人本主義的心理學家及教育家相信每個人天生均具有自我實現的傾向根據馬斯洛的需求層級理論當一個人較低層次的需求如安全感獲得基本滿足之後他便會轉而嘗試滿足更高層次的需求如自我實現對生命的滿意度也隨之提高但是當這樣的傾向受到阻礙時特別是孩童時期遭受父母冷酷或拒絕的態度便會影響到這個人自我概念的健康發展和他對現實世界的覺察開始有自我防衛的意識甚至從真實的感受中抽離出來時更難成為自我實現的人