安全聆听 安全聆听是促进健康的行动框架以确保声音有关的娱乐活动例如音乐会夜总会和听音乐广播或播客不会损害听力 研究表明尽管反复暴露于任何大的声响都会导致和其他健康问题 听力障碍英语Hearing loss 和其他健康影响 但安全聆听针对于自愿收听个人音频设备 个人扩音产品英语Personal sound amplification product PSAPs 或者进入娱乐场所 安全聆听策略能够预防噪声引起的健康问题 包括 听力损失 耳鸣 和 听力减退 虽然安全聆听无法解决不需要的声音亦称为噪声的暴露问题例如工作场所噪声或个人爱好产生的噪声但它是全面提高听力健康的一个重要组成部分 声音无论是噪音还是音乐暴露影响健康的风险主要取决于声音的强度响度活动的持续时间和暴露的频率 这三个因素决定了到达人耳的总体声能水平并可计算噪声暴露量确定工作场所的噪声暴露限值 噪声暴露的法规限值和推荐限值都是根据职业环境中获得的听力和噪声数据制定的因为在这些环境中人们会持续数十年接触到响亮的声音 尽管世界各地的具体法规有所不同但大多数工作场所的最佳实践将每天八小时内平均八十五分贝dB A加权作为最高安全暴露水平通常使用分贝交换率即声音每增加分贝允许的暴露时间减半例如 dBA的声音每天只能听分钟 要确定非职业噪声暴露的风险标准可以通过调整现有的职业数据实现 美国环境保护局年推荐小时的声音暴露限值为分贝这是考虑到工作场所噪声暴露环境是每工作班之间有小时的安静时间并且每周休息两天 而每天暴露小时噪声环境耳朵没有休息 年世界卫生组织WHO也提出类似建议即小时平均暴露在 dBA或以下其引起终生听力损失的风险可忽略不计音乐导致听力障碍的报道出现之后 为防止声音有关的娱乐活动影响听力有必要提出额外的建议和干预措施