毯子功 毯子功為傳統戲曲訓練之中對手腰腿動作的課程也是戲曲表演武功的組成部分由於訓練都在毯子上進行以防受傷故有此名 毯子功主要為翻騰踢腿至於運用刀槍劍戟等兵器的功架訓練稱為把子功 訓練方式包括拿頂下腰腿功等不僅要求力量也著重靈活度和柔軟度拿頂是頭下腳上的倒立訓練下腰是上身向後仰彎雙手倒撐的拱橋腿功分為壓腿撕腿踢腿和練腳步碎步蓮花步跑圓場等