俯卧撑 俯卧撑英語Pushup或Pressup是常見的健身運動主要鍛鍊上肢腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌同时还锻炼三角肌前束前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位俯卧撑在日常锻炼体育课和军事体能训练中是一项基本训练