蘭巴斯 蘭巴斯Lembas是托爾金小說中精靈製作的面包在西方通用語中称为waybread形狀很薄营养豐富在羅瑞安樹葉的包裝下可保存好幾個月用于长途旅行 它外面是褐色的內部則是呈奶油色矮人金靂認為蘭巴斯比比翁一族製作的蜂蜜蛋糕還要更加美味蘭巴斯的製作方法在精靈族中是一個嚴守的秘密只有在極少數情况下才會傳予外族跟其他與精靈有關的事物一樣蘭巴斯被邪惡生物所厭惡咕魯即使在饥饿時依舊拒绝吃蘭巴斯多瑞亞斯女王美麗安最早擁有製作蘭巴斯的配方后来傳給了凱蘭崔爾和其他精灵魔戒遠征隊將離開羅瑞安森林時凱蘭崔爾送給他們許多蘭巴斯作為遠征隊成員旅途中的口糧之後哈比人佛羅多和山姆攜帶著蘭巴斯成功進入了魔多