习惯 習慣是一種常常出現的行為而且常常是在無意識下出現 美国心理学期刊年用以下的文字來定義習慣以心理學的觀點來看習慣是某種程度上固定的思考方式意志或者感覺方式是由以往重複的心智體驗而獲得的 Andrews B R Habit The American Journal of Psychology University of Illinois Press     ISSN  JSTOR  doi 通过JSTOR  含有內容需登入查看的頁面 link 一般人在出現習慣性行為時不一定會注意到因為人們在進行日常工作時不會對自己所做的事作詳細的分析習慣有時候會有強制性 將一個新的行為變成習慣的過程稱為習慣養成或習以為常不過舊的習慣多半難以改變而新的習慣也不容易形成因為人們所重覆的行為模式是印在其神經通路中不過可以藉由反覆來養成新的習慣 隨著行為在一致性的情境中重覆的出現會增加此一情境和行為的聯結因此也增加了在此一情境下行為的自動性英语automaticity習慣性行為的特性有快速出現未覺察無意識下進行而且不可控制