褪黑素 褪黑素或称褪黑激素松果体素或美拉托宁英語melatonin缩写为MT化学名为N乙酰基甲氧基色胺是一种生命必需的小分子吲哚胺类物质在动物植物真菌和细菌中皆有发现在动物体内褪黑素是一种调节生物钟的激素而其作用在其他生物体内可能不同同样褪黑素在动物体内的合成过程也不同于其他物种 褪黑素也是一种在松果体合成和释放的神经激素 这种神经激素在改善睡眠障碍情绪障碍以及增强学习和记忆等方面发挥积极作用 其可以口服也可以通过喷雾或透皮贴剂的方式给药褪黑素在美国和加拿大是非处方药在中国大陆为保健食品如脑白金的主要成分