实兰沟县 实兰沟县英語Selangau District 馬來語Daerah Selangau也譯實蘭高縣是砂拉越诗巫省下辖的一个县人口约有万数据伊班族占多数 实兰沟地区最初是属于沐胶县管辖由于该地区的经济与人口迅速发展使其在年月日正式成为县同时也成了诗巫省下辖的县