參究真我 (拉瑪那·馬哈希) 參究真我或探究真我英文Selfenquiry梵文vichara英语vichara也稱為jnanavichara或ātmavichār乃恆定貫注在我之內在覺知或我是上繼而認出虛幻的我之思維英语Ahamkara拉瑪那馬哈希推崇此法最為有效直接 根據拉瑪那的教導我之思維消失後只會剩下我之我II或真我之覺知Selfawareness這將帶來輕而易舉的存在覺知effortless awareness of being待在這種狀態這個我之我將逐漸消解造成我之思維升起的業緣或習氣業的印痕最終我之思維不再升起證得了悟真我英语Selfrealization或解脫