認知負荷 在認知心理學中認知負荷英語Cognitive load是指工作記憶資源的使用量認知負荷分為三種類型內在intrinsic認知負荷是與特定主題相關的努力外部extraneous認知負荷是指向學習者呈現資訊或任務的方式密切的germane認知負荷是指為創建永久的知識存儲基模所做的工作 認知負荷理論是在  年代後期根據約翰斯威勒英语John Sweller對問題解決的研究而發展起來的斯威勒認為教學設計可用於減少學習者的認知負荷後來其他研究人員開發了一種方法來衡量感知到的心智努力這表明認知負荷 任務引起的瞳孔反應taskinvoked pupillary response是與工作記憶直接相關的認知負荷的可靠且靈敏的測量 資訊只有在首先被工作記憶注意和處理後才能存儲在長期記憶中然而工作記憶的容量和持續時間都極其有限在某些情況下這些限制會阻礙學習沉重的認知負荷會對任務完成產生負面影響需要注意的是每個人對認知負荷的體驗並不相同老年人學生和兒童會經歷不同的認知負荷而且往往更高 認知負荷理論的基本原則是如果更多地考慮工作記憶的作用和局限性將會提高教學設計的品質隨著注意力分散的增加學生更容易經歷高認知負荷這可能會影響學習成效