均衡飲食 均衡飲食是健康的必要條件人類日常的飲食成分含有七大營養素分別是碳水化合物蛋白質脂肪礦物質纖维素维生素和水這七大營養素的攝取量必須平衡否則就會引起身體不適出現過重或肥胖營養不良或其他各種因為缺乏某種特定礦物質或抗生素而引發的疾病