間歇性斷食 間歇性斷食英語Intermittent fasting缩写IF是種間歇性的進食方式通稱包括在一個期間內進行斷食與進食循環間歇性斷食可能有助於體重減輕產生相當於長期限制卡路里的效果 間歇性斷食在 世紀被研究為一種可降低飲食相關疾病例如代謝症候群風險的做法美國心臟協會指出間歇性斷食可能可以達到體重減輕降低胰島素阻抗並降低心臟代謝疾病的風險儘管其長期維持性尚不清楚年的一項評論得出結論間歇性禁食可能有助於治療肥胖胰島素抵抗血脂異常高血壓和發炎