睡眠不足 睡眠不足英語Sleep deprivation也稱為sleep insufficiency或是sleeplessness是指沒充足的睡眠時間和或睡眠品質來支持個人良好的警覺性表現和健康這種症狀或是慢性的或是急性的有各式不同的嚴重程度 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少或在短時間內根本不睡覺  通常持續的時間是一到兩天慢性長期睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度長期睡眠不足經常與失眠混淆雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和或品質降低而且是身體功能受損但其間的區別在於入睡的能力睡眠不足的人在正常的情況下能快速入睡但失眠的人是難以入眠 長期讓睡眠時間受限會對大腦和認知功能英语Effects of sleep deprivation on cognitive performance產生不利影響然而在某些情況下睡眠不足反而會讓精力和警覺性增加以及改善情緒睡眠不足甚至被用作治療抑鬱症的方法但其長期後果尚未被評估過 對於急性的完全剝奪睡眠和長期的部分睡眠限制其間影響的比較少有人做過研究人類長期不睡眠的情況並不常見除非他們患有致命性失眠症或是因為手術而引起的特定問題而短暫的微睡眠似乎也無法避免長期完全把睡眠剝奪會導致受實驗動物的死亡