基础体温 基础体温英語Basal body temperature縮寫BBT是人体在完全放松状态下身体的最低温度所以一般在睡眠后测量最为准确测量应该在睡醒后立即进行避免之前进行任何身体移动通过基础体温的测量和记录可以比较准确的了解女性的月经周期变化预测排卵日和月经日 对于一般成年女性来说基础体温会在排卵前下降排卵后立刻升高并持续到月经到来前天月经到来前基础体温会下降到平均水平而不正常的基础体温变化通常表示身体的某种异常比如已怀孕早期流产停止排卵黄体功能不良黄体素浓度不够等需要及时就诊 基础体温可以推算安全期是一種自然避孕法也可以反過來用基础体温來判斷排卵期增加受孕機會