啞鈴 啞鈴原本是古希臘跳遠競賽中一種為增加反作用力而設的手握器材發展至今演變成為一種舉重及負重訓練器材 啞鈴一詞由英語的dumb啞和bell鈴組成這是因為啞鈴最初的設計與鈴相似但不能發聲故稱之為啞鈴 早期啞鈴通常以十磅以下的石頭或金屬製成發展至十三世紀啞鈴演變成在一個短柄的兩端安裝上鐵球的形狀到了今天啞鈴中間的手柄可以是橫槓兩側的負重部分通常為圓盤形的金屬塊在健身房內備有不同重量的啞鈴供健身者依需求取用有些啞鈴如槓鈴一樣可以增減金屬塊以調整負重 意大利西西里广场上有手持铁饼或哑铃的女性的古代马赛克壁画這顯示啞鈴的歷史可追溯至公元三世紀前後