一粒鐘真人蘇 一粒鐘真人蘇系列英語So Real Time Cooking Series是由香港有線電視拍攝及製作的烹飪飲食節目年首播逢星期六晚上八時整播映本節目的主持人為蘇施黃由於蘇施黃患病曾於年底短時間停播節目改為昭君出菜節目的幕後工作人員偶然也會出鏡包括助手Moon吳月攝影師阿志聰明人龍蝦哥蝦仔第一輯阿心為食精佐治第二輯等等 節目注重每個烹調細節並教授個別技巧節目曾邀請家庭觀眾一同教授烹飪也曾設即場電話解答時段 年夏天播映一粒鐘曼谷真人蘇集及一粒鐘馬來西亞真人蘇集與Moon到處找尋當地美食節目於年月日暫停 年月香港有線電視及華納音樂聯手推出第一輯的張DVD影碟口號為豈止是烹飪影碟咁簡單