成長之痛 成長之痛英語The Pains of Growing是加拿大歌手和作曲家艾莉希亞卡拉於年月日通過Def Jam唱片公司發行的第二張錄音室專輯這是張關於成年的專輯靈感來自歌手在發行前三年的生活內容涉及焦慮心碎和孤獨等主題以及卡拉在音樂行業的經歷評論家讚揚卡拉的歌曲創作能力將卡拉和她的聲音命名為流行音樂的大姐大專輯最終贏得了年朱諾獎的年度專輯獎並在同年的其他獎項上獲得了讚譽 專輯在公告牌两百强专辑中首次亮相排名在加拿大排名成長之痛共有三首單曲同名歌曲作為專輯主打於年月日發行在公告牌百强单曲榜排名第在加拿大排名第相信孤独和不爱了分別作為其第二和第三首單曲發布