生活方式医学 生活方式医学Lifestyle medicine是医学中的分支著重在預防醫學及自我照顧主要在處理生活方式造成的疾病英语Lifestyle disease以及可預防的死亡因子的預防研究教育及治療可預防的死亡因子包括了營養不良坐式生活型態慢性壓力英语chronic stress以及使用煙類物質濫用或酒精不當使用等自我毁灭行为生活方式医学的目的是透過生活方式醫學的六大支柱營養規律身體活動充足睡眠壓力管理避免物質濫用以及正向社交連結來改善個人健康以及福祉並且預防心血管疾病糖尿病代謝症候群及肥胖等慢性病若透過這六個領域來改善健康生活方式医学可以避免的慢性病以及非傳播疾病英语Noncommunicable diseaseNCD 生活方式医学著重在健康教育激勵患者用以下的方式提升生活质量改變個人習慣以及行為食用較健康較少 超加工食品的飲食模式較健康的飲食模式像是地中海飲食及植物性飲食不好的生活方式像是不好的飲食習慣不運動抽煙酗酒或酒精依賴藥物成瘾或依賴也包括心理相關的因素例如慢性壓力缺乏社交及社群的支持這些容易造成慢性疾病在臨床上生活方式医学諮詢的阻力是醫生自覺準備不足懷疑患者的接受程度但長遠來看鼓勵患者作對健康較有幫助的選擇可以對疾病有較好的管理減緩甚至可以避免一些疾病的發生