長拳 長拳亦稱太祖長拳相傳是由宋太祖趙匡胤所創立之拳法其亦為宋朝操練兵員之拳法長拳中最簡單的套路就是五步拳五步拳中有種步型和種手型長拳歌訣拳如流星眼似電腰如蛇行步賽黏精要充沛氣要沉力要順達功要純動如濤靜如嶽起如猿落如鵲立如雞站如松轉如輪折如弓輕如葉重如鐵緩如鷹快如風