快速動眼期 快速動眼期英語rapid eye movementREM是动物睡眠的一个階段又称快速动眼睡眠在此睡眠阶段中眼球會快速移動同时身体肌肉放松快速眼动睡眠也被称作异相睡眠paradoxical sleep PS或者去同步睡眠desynchronized sleep因为在這個階段大腦的神經元的活動與清醒的時候相同呈现快速低电压去同步化的脑电波控制REM睡眠的电化学活动似乎源于脑干其特征为大量的神经递质乙酰胆碱同时伴随着单胺类神经递质包括組織胺血清素和去甲肾上腺素的几乎完全消失多數在醒來後能夠回憶得栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的 由於REM睡眠在生理學上與其他睡眠階段極為不同因此REM以外的睡眠階段被稱為非REM睡眠NREM在一个睡眠週期中REM睡眠和非REM睡眠會交替出現对于成人来说这个过程大约持续分钟随着睡眠週期的继续REM睡眠所佔的比例逐渐增加在向REM睡眠过渡期间会发生显著的生理变化首先会出现称作PGO波英语PGO wave的源于脑干的电脉冲在REM睡眠期间机体会偏离平衡态呼吸体温调节和循环系统都会有大幅波动这样的情況在其他睡眠相或者清醒时不会出现身体会突然失去肌肉张力这个现象被称为REM肌肉麻痹REM Atonia 在年欧根阿瑟林斯基英语Eugene Aserinsky與纳瑟尼尔克莱特曼英语Nathaniel Kleitman發現做夢與REM睡眠之間的聯繫其后威廉德门特英语William Dement和米歇尔朱维特等人作进一步研究关于REM睡眠进行过许多类似这样的实验若測试者一进入REM睡眠状态後就立即被唤醒会进入一种被称为REM睡眠剥夺的状态如果之后測试者获准正常睡眠会出现REM睡眠反弹神经外科化学注射脑电图正电子发射计算机断层扫描等技术以及做梦者醒来的报告都在研究这个睡眠相的时候得到使用