睡眠惯性 睡眠惯性也称睡眠惰性睡眠宿醉是一种睡醒后出现的认知和感觉运动表现受损的生理状态个体会在睡眠到清醒的过渡期间感到困倦迷失方向运动灵活性下降等睡眠惯性的影响可能需数小时才能消除多数情况下早上起床后至分钟内会出现睡眠惯性 睡眠惯性会影响决策能力安全关键任务以及睡醒后立即投入工作的能力可能在上述情况下因认知和运动缺陷造成職業危害