自我沟通 自我沟通也称自我交流內在語言等即是与自己的沟通即讯息交换的发送者和接收者是同一个人例如在犯错后心里想下次我会做得更好或者腹稿准备如何与老板交涉得以提前下班通常与一个人的自我联系在一起一些理论家使用了更广泛的定义超越了仅仅基于讯息的描述并关注意义和理解事物的作用自我沟通可以单独发生也可以在社交场合发生它可能是内在提示性的也可能是对环境变化产生的反应 自我沟通包含各种各样的现象狭义上指纯粹一个人在内心进行自我沟通即内心独白是一个人的内在的声音在有意识时提供思想上的口頭独白一些研究人员认为这是自我沟通唯一的形式 从更广泛的意义上来讲自我交流也包括一些通过外部手段的方式例如为自己写日记或列出购物清单口头上的自我沟通讯息自然就是使用语言来表达的形成鲜明对比的是有时在想像和记忆中的自我沟通也会使用非语言形式自我语言形式中存在两种自言自语和内在对话自言自语只涉及一种声音自己对自己说话而在内在对话中站在不同立场的多元声音会以互动的形式在想象中轮流说话 自我沟通在规划解决问题自我反思自我形象批判性思维情感和默讀在脑海中阅读時尤为重要此外它与许多精神障碍有关例如抑郁症而像是认知行为疗法等治疗方法 會策略地调节认知行为以减轻症状内心独白可能反映出意识和潜意识中的信念 某些情况下人们可能会认为內在語言来自外部像是精神分裂症的幻听 自由流动的思想和经验无论是不是口头表达的都被称为意识流意识流也可以指文学中的相关技术  列夫维果茨基的儿童发展理论指出內在語言的雛形出現在童年時期的自我中心語言egocentric speech或私語private speech中