心理壓力 在心理學中心理壓力英語psychological stress或心理应激是一種情緒緊張與受壓迫的感覺也是机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态 壓力是一種心理性疼痛psychological pain少量的心理壓力可能是有益的可提高人的警觉水平从而应付各种环境变化的挑战例如它可以提高運動表現動機和對環境的反應然而過度的心理壓力有害于人体的身心健康例如會增加中風心臟病發作潰瘍和精神疾病如抑鬱症的風險也會使原有疾病惡化