良性应激 良性应激英語Eustress或称正面压力积极压力良性压力等意味著對身心運作整體而言有正面影響的壓力無論是心理身體例如運動或生物化學放射線學毒物興奮效應方面 該術語由內分泌學者漢斯塞利 Hans Selye 創造由希臘語前綴 eu 意為良好和壓力組成字面意思是良好的壓力 對壓力的積極認知反應是健康的或者給人一種滿足感或其他積極感覺 塞利創建該術語作為壓力的一個子組以區分各種壓力源英語stressor和壓力表現 Eustress 不是由壓力或類型來定義的而是由人們如何看待壓力源來定義的例如負面威脅與正面挑戰 Eustress 是指人們對壓力源的積極反應這取決於一個人當前的控制感合意性所在位置和壓力源的時間點方面控制壓力的潛在指標可能包括對壓力源做出有意義希望或活力的反應 Eustress 也與生活滿意度和幸福感呈正相關