捲腹 卷腹英語curlup又称屈腹crunch是受欢迎的腹部运动之一如果操作得当它能调动所有的腹部肌肉但它主要鍛鍊腹直肌和斜方肌它既可以塑造腹肌又可以收紧腹部卷腹利用锻炼者自身的体重来锻炼肌肉被推荐为一种可以在家里进行的低成本运动