一指禅 一指禅是中国武术中用一只手指攻击对手的功法被列为少林七十二绝技之一 少林拳术秘诀中记载有这种功夫的练习方法和功效其练习方法云 始则用双推手而变掌为指继则不用双推等法每日用左右两食指尖伸直而按于墙壁上足自后退身向前扑如是则两指受力待经过三十余年日习而不辍则更进一法用两指尖着地直身蹲伏如虎之伸腰式虽以身蹲伏连扑攒数十次尚不觉其困至此境界其神通真不可思议也 然而也有说法称一指禅可以达到用一根手指倒立的境界最为著名传说就是少林寺的海灯法师能够做到 此外还有二指禅也就是用二根手指倒立的功夫