后抑制反弹效应 后抑制反弹效应英語Ironic process theory ironic rebound or the white bear problem也称为讽刺性反弹或白熊问题 是指这样一个心理过程刻意抑制某些想法时实际上会使这些想法更容易浮出水面 一个例子是当某人积极地试图不去想一只白熊时他实际上更有可能想象一只白熊