葡萄柚飲食法 葡萄柚飲食法或荷李活飲食法是一個從年代於美國興起的短期飲食盲從潮流並以葡萄柚含有燃脂的酶為基礎概念一般而言此類飲食法都有過低熱量每日卡路里過低碳水化合物及過低微量元素的特性因此被認為是不健康及危險的做法雖然每餐進食半個葡萄柚是一般有效增加水果攝取的方法但如果正在服用與葡萄柚有化學反應的藥物或對柑桔類過敏葡萄柚和葡萄柚汁則會對人體有害長期而言這種飲食方法的極低熱量會導致任何人出現營養不良等健康問題同時此飲食法亦未要求採用者作任何運動 葡萄柚飲食法是低碳水化合物飲食之一當同時進食葡萄柚與高脂食物時葡萄柚能夠幫助燃燒脂肪因此這種飲食方法能夠鼓勵攝取高脂肪及高蛋白質的食物包括肉類及蛋類能夠搭配西方早餐餐單通常包括培根及雞蛋的特性葡萄柚飲食法同時亦透過少糖少甜類水果少甜類蔬菜少穀物及穀類等方法限制碳水化合物的攝取維持十至十二日後採用者會有兩日正常飲食