800米赛跑 米賽跑是一種常見的徑賽為中長跑項目中賽程最短的徑賽项目也一直是奧運會的比賽項目之一八百公尺比赛通常跑兩圈一圈為四百公尺但在室内比賽賽道通常是一個公尺跑道因此需要跑四圈跑者們進行八百公尺及其他距離較長賽事時採取的策略不是速度就是耐力換句話說有些厲害的八百公尺跑者也是四百公尺的專家但其他八百公尺的跑者卻以耐力取勝衝不太出速度也就是說八百公尺是非常特殊的徑賽項目它是最難訓練的比賽也是最嚴苛的訓練項目之一八百公尺跑者也可以稱作是具有無氧速耐力的運動員八百公尺的比賽同時需要極佳的有氧與無氧引擎要選擇一種較佳的訓練法來符合每位個別跑者的需求並不容易想要成為一位優秀的八百公尺跑者絕對要在訓練計畫中加入阻力訓練前世界紀錄締造者Jim Ryun早在剛開始訓練時就在教練Bob Timmons協助下做了許多重量訓練近年來八百公尺跑者也開始在計畫中加入耐力訓練這種情況愈來愈普遍因為科學界證實了有氧能力在八百公尺比賽中的貢獻比之前認為的還要重要多了