弛緩 (核磁共振) 弛豫英語Relaxation或譯作弛緩指的是在核磁共振过程中核自旋受到射频脉冲后恢复热平衡态的过程所经历的时间即弛豫时间 在核磁共振过程中强静态磁场使得核自旋极化处于热平衡状态时核自旋系统沿该外加磁场方向以共振频率进动但单个自旋的进动相位是随机的当系统被与磁场正交频率与共振频率一致的射频脉冲激发时热平衡被扰动各个自旋会变得相位相干从而产生可探测的横向磁性该磁性可在仪器的信号接收线圈中诱导信号并被射频接收器检测和放大 射频脉冲过后各核自旋所在的分子或临近电子的热运动会引起局部磁场波动从而使得横向磁化强度逐渐恢复为沿静态磁场方向的纵向磁化强度是为弛豫过程的动因 纵向分量恢复到平衡的过程称为自旋晶格弛豫英语Spinlattice relaxationSpinlattice relaxation或縱向弛豫弛豫时间通常用 T  displaystyle T 表示 而自旋相位相干性的弛豫称为自旋自旋弛豫英语Spinspin relaxationSpinspin relaxation或横向弛豫并表现在核磁信号的自由感应衰减中弛豫时间通常用 T  displaystyle T 表示