椭圆机 椭圆机或交叉训练机也被称为X训练机是一种固定健身器械它能够在不给关节造成额外压力的情况下模拟爬楼梯走路和跑步等运动从而减轻运动损伤的风险由于这一特点一些受伤者常使用椭圆机来进行健身运动在椭圆机上的运动是一种非冲击性的心血管锻炼使用者可以根据自己的使用习惯来调节椭圆机的运动强度 椭圆机是Precor公司于年代发明的 大多数的椭圆机都可以锻炼用户的上半身和下半身但是某些型号没有锻炼上半身的组件尽管椭圆机被认为是一种低冲击的运动器械但它仍然可用于负重运动 椭圆机可以由用户产生的动作自行供电也可以使用供电设备为其供电后一种供电方式也常用于调整椭圆机的运动强度