健走運動 健走運動英語Walking tofitness相較於慢跑是比較容易的適合所有年紀且溫和的運動容易讓大家持續下去比起跑步運動造成運動傷害的機率也相對較低只要有正確的健走觀念及正確的裝備其運動效果是很好的也可以有效預防心血管疾病臺灣由紀政於年開始推廣健走運動一天一萬步一般健走的場所在戶外健走速度以每分鐘步以這樣的方式才稱得上是健走