蹲 蹲又稱蹲下下蹲蹲姿是一种人體姿勢此時身体的重量在脚上同時膝盖和臀部處於彎曲狀態人們在下蹲時可以完全下蹲或者部分下蹲或者单腿下蹲而另一腿跪下相較於蹲姿坐姿需要将身体的部分重量放在臀部上並且整個人還要靠在地面或水平物体上