混合健身 CROSSFIT INC英語CrossFit Inc是一間美國健身公司於  年由 Greg Glassman及 Lauren Glassman創立公司在全球有  間主要位於美國有聯繫的健身室提供CrossFit健身計劃人們亦會跟隨該公司每天在網站上張貼的新健身動作以執行 CrossFit 計劃CROSSFIT亦是CROSSFIT INC的註冊商標 Crossfit健身計劃強調身体全面强健包括体能力量爆发力速度协调性柔韧性等等 Crossfit健身計劃综合了田径体操举重等许多动作进行无间歇练习这种练习方式的基本原则就是几个动作为一组不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组或者在规定组数下以尽量少的时间完成运动生理学家认为高强度的全身练习對於体能的實用性增强与健身效果的提高要强於單單改善肌肉外观的孤立肌肉练习健美