波比跳 波比跳英語Burpee又譯做剝皮跳也叫立卧撑是一種是用於力量訓練的全身運動它結合深蹲伏地以及跳躍動作可鍛練全身達七成肌肉包括核心肌肉腳腰背手及臀部等同時也使用作为有氧运动的活動