抓舉 抓举是举重运动中的一种另一種是挺舉抓举是指舉重運動員以一个连续的动作将杠铃从地面举到头顶抓举還可以分為四種方式分別為下蹲抓举squat snatchfull snatch剪步抓举split snatch瞬發抓举power snatch和肌肉抓举muscle snatch下蹲抓举和剪步抓举常用在比賽中而瞬發抓举和肌肉抓举常用在訓練上