4×400米接力赛跑 米接力賽跑又稱米接力賽跑簡寫mR是由位選手各跑米的接力賽跑為奧林匹克運動會的田徑正式競賽項目 正式距離為 第一棒公尺從起點出發後交棒到站在公尺起點的第二棒 第二棒公尺在公尺起點出發後繞完操場一圈在終點線後交棒由於起點在前面的原因照常理距離會比較短但因為第二棒前面是繞自己的跑道跑的因此距離不變 第三棒公尺起終點相同第一道 第四棒公尺起點在終點後面從接力區出發後繞操場一圈經過原接力點後還需要多跑接力點至終點距離故公尺