睡眠衛生 睡眠衛生英語Sleep hygiene是年代後期發展起來的一種行為和環境實踐作為幫助輕度至中度失眠症患者的一種方法 臨床醫生評估失眠和其他疾病如抑鬱症患者的睡眠衛生並根據評估結果提出建議然而截至  年睡眠衛生有效性的經驗證據對普通人群和失眠治療來說是有限且不確定的儘管這是最久遠的失眠治療方法之一American Academy of Sleep Medicine的一項系統評價得出結論認為臨床醫生不應為失眠開出睡眠衛生處方因為沒有證據表明睡眠衛生具療效而且可能會延遲適當的治療參見醫源病而其他有效的療法如針對失眠的認知行為療法應被考慮