禪柔運動 禪柔運動英語gyrotonic是由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath所創立的她因韌帶受傷而不得不中斷舞蹈生涯開始透過瑜伽和體操來修復受傷的身心並創立了一種結合了瑜伽太極體操和冥想的療癒性運動 禪柔強調全身運動的流暢性尤其注重脊椎的活動因此也被稱為脊椎螺旋運動禪柔運動大致上可分為兩種類型Gyrokinesis和Gyrotonic前者可在瑜珈墊或椅子上進行而後者則需要使用專屬的禪柔運動器械