自由联想 自由联想是清醒地没有顾虑地对意识内容的表达如透过说话或写作此举有助于进入无意识过程该技术用于精神分析以及心理动力学最初是由西格蒙德弗洛伊德基于他的导师兼同事约瑟夫布洛尔的催眠方法而发明的 弗洛伊德这样描述它自由联想的重要性在于患者是为自己说话而不是重复分析师的想法他们透过自己的材料进行工作而不是人云亦云 自由联想法请被分析者自由地表达出他在分析过程中所想到的任何事情其中无需自我审查自己的想法这项技术营造出一个不带偏见的好奇和包容接纳的氛围旨在帮助被分析者更多地了解他或她自己的想法和感受自由联想的方法没有线性思考的要求或预先规划的议程它通过直觉的跳跃和连结来发挥作用而这可能会带来新的个人见解和意义联想的逻辑就是无意识思维的一种形式 分析师和被分析者都无法事先确切知道对话将走向何方但这个过程往往会导出对被分析者非常重要的材料 尽管表面上混乱且缺乏联系意义和联系开始从混乱的思想中显现出来一些中心主题看似毫无关联不可理解的诸多想法在分析师的解释下联系到一起并最终产生了代表着无意识内容的观念 自由联想的目标不是挖掘某个特定的答案或记忆而是激发一个共同发现的过程从而增强被分析者的思想感觉能动性和自我的整合