聚光燈效應 聚光燈效應英語Spotlight effect是一個社會心理學概念用來指人們認為自己很受其他人所留意著高估自身言行舉止受他人關注的程度每當我們出現不好的狀況時這個效應會變得更明顯不少社會心理學家都提議人們要小心這個效應去減少因為這個想法對社交的影響季洛維奇英语Thomas Gilovich和佐夫斯基提出這個聚光燈效應心理學名詞任何歲數的人都會受到這個效應所影響但是年輕人就比較易最早在年這個效應出現於期刊Current Directions in Psychological Science中雖然這個現象在年賦予了正式的名稱但一早就用不同學者研究過這個情況透過將不同類似的現象季洛維奇英语Thomas Gilovich和佐夫斯基統一稱為聚光燈這個現象就像現實中剛理完髮的人會很怕被其他人留意自己人們經常過於擔心自己的缺點會被人留意得到自己的細少的出錯會帶來別人的負面評價但現實不然反因為這個心中以為給人的印象影響到自信心