无氧运动 无氧运动英語Anaerobic exercise是强度足够引起乳酸形成的體能鍛煉非耐力运动的运动员使用無氧運動增强力量速度和能力健美运动员則用該類運動打造肌肉量利用无氧运动发展的那套肌肉能量系统与有氧运动发展出来的系统是不一样的良好的无氧供能系统使得人在短时间高强度活动中具备更好的表现力持续时间仅几秒钟到两分钟任何长于两分钟的活动都涉及到较大比例的有氧代谢來源請求