运动后过量氧耗 运动后过量氧耗英語Excess postexercise oxygen consumption简称为EPOC非正式称为后燃烧是身体在剧烈运动后产生的氧气摄入速率显著增加在运动生理学发展历程中以往曾用氧债英語oxygen debt一詞來解释无氧供能的消耗或是尝试量化无氧供能特别是有關乳酸代谢的部份不過直接及間接热量计的實驗都認為乳酸代谢和氧气摄入速率增加沒有關係 在运动后身體會用过量氧耗讓身體恢復到平衡狀態並使身體適應所進行的锻炼其中會進行的有激素平衡補充燃料儲備细胞修复神经支配及合成代谢运动后过量氧耗會補充磷酸原系统英语Bioenergeticsystems會生成新的ATP其中也有一些ATP的磷酸根會提供給肌酸直到ATP和肌酸恢復到平衡狀態為止运动后过量氧耗也透過在運動時的體溫升高來加速身體的代謝 运动后过量氧耗會伴隨著體內燃料消耗率的上昇为了应对运动所需的能量身體會分解脂肪储备释放游离脂肪酸FFA到血流之中在運動後一方面會將游离脂肪酸直接氧化作為能量來源有些FFA消耗後轉換的能量也會再將FFA恢復成脂肪储备