七損八益 七損八益是中國古代關於性保健的學說最早見於長沙馬王堆出土的醫書天下至道談中後世書籍多有引用并有所發展 該學說提出透過兩性性生活的須知及養生之法主張去除和防止七損並以八益來達到養生保健之效 七損指出房事交合中對人體有損害事項包括 閉精道閉塞指性疼痛障碍甚至無法排精 泄精氣早泄指性交時大汗淋漓 竭精氣短竭因房事欠缺節制導致精氣衰竭 勿陽痿不舉指房事時出現的勃起功能障碍如舉而不堅堅而不久 煩心煩意亂性交時呼吸急促心慌意亂 絕陷入絕境指女方無充分性喚起感覺時男方卻強行房事有損女方健康 費徒耗精力交合時過於急速圖快虛耗精力 八益則是指房事交合中對人體有益的做法包括 治氣調治精氣 致沫致其津液 知時掌握時機 蓄氣蓄養精氣 和沫調和陰陽 積氣聚積精氣 待贏保持盈滿 定傾防止陽痿 黃帝內經亦有七損八益的記載素問陰陽應象大論篇第五能知七損八益則二者可調不知用此則早衰之節也這七損八益是指素問上古天真論篇第一中所說女子以七七為天癸之終丈夫以八八為天癸之極然知八八可益知七七可損則各隨氣分脩養天真終其天年以度百歲