身體意象 身體意象英語Body image是一個人對自己身體的美學或性吸引力的想法感受和感知 身體意象的概念用於許多學術領域包括神經科學心理學醫學精神病學精神分析哲學文化和女權主義研究在這些領域中沒有單一的共識定義但從廣義上講身體意象包括人們看待自己的方式他們的記憶經歷假設和對自己外表的比較以及他們對各自身高體型和體重的整體態度所有這些都受到普遍的社會和文化理想的影響 身體形象可以是消極的身體消極或積極的身體積極具有負面身體形象的人可能會感到不自在或羞恥並且可能會覺得其他人更有吸引力 在社交媒體佔據非常重要的地位並在我們的日常生活中頻繁使用的時代不同年齡和性別的人在情感和心理上都會受到他們所生活的社會設定的外貌和體型理想的影響社會創造和改變的這些標準創造了一個充滿身體羞辱的世界透過嘲笑或批評一個人的生理外貌來羞辱一個人的行為根據 anadorg 的說法我們是自己最糟糕的批評家這意味著我們比其他任何人都更能判斷和看到自己的缺陷我們透過評判或與他人比較來羞辱自己 除了自尊心低之外患者通常會專注於改變自己的外表從長遠來看這種行為會引起身體不滿並增加患飲食失調孤立和精神疾病的風險在飲食失調症中負面的身體意象也可能導致身體意象障礙英語Body image disturbance即對整個身體的感知改變身體不滿意也是軀體變形障礙的特徵這是一種強迫症定義為對身體某些特定方面通常是面部皮膚或頭髮的擔憂這些方面存在嚴重缺陷需要採取特殊措施來隱藏或修復通常認定自己身體意象不佳的人會嘗試以某種方式改變自己的身體例如節食或接受整容手術另一方面積極的身體形象包括清楚正確地感知自己的身材慶祝和欣賞自己的身體並理解一個人的外表並不反映一個人的性格或價值 許多因素會影響一個人的身體意象包括家庭動態精神疾病肥胖或營養不良的生物學傾向和環境原因以及文化期望例如媒體和政治體重過輕或超重的人自我認定的身體意象可能很差然而當人們不斷地被告知和展示減肥的美容吸引力並被警告肥胖的風險時那些體重指數正常或超重的人身體意像不佳的風險更高 我們預計女性在看到超瘦模特後會對自己的身體感覺更糟與沒有模特相比如果她們內化了理想的瘦身從而複製了以前的發現 美國心理學會  年的一份報告發現在整個文化範圍內對女孩和婦女的性化正在導致與身體形象相關的女性焦慮增加 澳大利亞政府參議院常務委員會關於媒體中兒童性化的報告報告了與身體形象相關的類似發現 然而其他學者對這些說法並非基於可靠數據表示擔憂 身體意象經常與身體基模Body schema混淆後者涉及控制姿勢和動作