太极十二动 太极十二动是太极拳的一种是太极拳各拳种中的典型而又易学易练的十个动作为中华人民共和国专门为高中学生编写的套路入选高中三年级体育与健康课本其练习时要求动作柔和缓慢圆活连贯必须集中精神配合呼吸达到行云流水练后有身心舒畅的功效其同样具有攻防动作