REM睡眠反弹 REM睡眠反弹英語REM rebound是指在经过一段时间睡眠不足后睡眠阶段中快速动眼期REM的频次与时长的增加当人们在进入REM前醒来他们会在后续睡眠中更快速地进入REM当人们在一段时间内无法完成足够的REM睡眠时长取得REM睡眠的压力增加于是在后续睡眠中REM阶段所占时间比率增加 早期研究者发现REM睡眠阶段与梦相关占据约总睡眠时长因此有研究者开始设计REM睡眠剥夺实验以探究其重要性在实验中每当受试者的脑电图与眼球运动显示出进入REM的迹象他们就会被叫醒并在后续几分钟内保持清醒随着睡眠剥夺次数增加受试者更频繁的试图进入REM睡眠因此他们被叫醒的频次也增加随着实验进行受试者变得易怒焦虑饥饿部分受试者离开了实验五晚之后剩余的受试者被允许不受干扰进入睡眠结果显示其睡眠中REM阶段所占比例显著增加从正常状态的平均增加到了平均相比在随机时间段相同频次被叫醒的对照组被剥夺REM睡眠的实验组差异显著 REM睡眠反弹表明对于大脑而言睡眠各阶段都十分重要在部分海洋哺乳动物如海豚和海豹中当一个大脑半球被剥夺REM睡眠那么就这有这半球会出现REM睡眠反弹而另一半球不受影响 REM睡眠反弹常出现在服用安眠药的人群也可能在睡眠呼吸暂停患者使用CPAP的前几晚出现酒精也会影响REM睡眠它可在前半晚抑制REM由此在进入睡眠四到五小时后引发REM睡眠反弹多数抗抑郁药物例如西酞普兰和帕罗西汀也会抑制REM睡眠因此在停药后造成REM睡眠反弹