耐久力 耐久力英文Endurance是指生物通过消耗自身能量以长时间维持某种活动的能力也指机体对创伤和疲倦的抵抗及承受能力此词通常会在有氧或无氧运动中使用长时间的定义取决于生物所进行的具体活动对于无氧运动而言几分钟便可称之为长时间而对于低强度的有氧运动而言长时间可以指数个小时到数天不等 有研究指出耐久度训练会对力量爆发力和速度产生负面影响