認知再建構 認知再建構Cognitive restructuring是學習識別及質疑非理性或適應不良的思想稱為認知扭曲的心理治療方式認知扭曲包括有全有全無思考英语splitting psychology魔術性思維英语magical thinking過度推論放大英语Magnification psychology及情緒化推理這些行為常出現在許多精神疾患中認知再建構中包括許多策略例如苏格拉底式的质疑思想紀錄及引導想像英语guided imagery像认知行为疗法CBT及理性情緒行為治療法英语rational emotive behaviour therapyREBT都有用到認知再建構而不少研究也指出以認知再建構為基礎的療法有不錯的效果