延宕 拖延英語Procrastination延宕或拖延症等是指一種自願推遲某事的行為儘管知道這樣做會帶來負面後果 通常這是一種習慣性的人類行為 很多人會拖延做某件事例如拖延日常瑣事甚至推遲重要的任務如參加約會提交工作報告或學術任務或與合作夥伴討論壓力大的問題 雖然通常被認為是一種負面特徵因為它對一個人的生產力有阻礙作用通常與抑鬱低自尊內疚和不足有關但它也可以被認為是對某些可能帶來風險或負面結果的要求的明智回應或正在等待新信息出現 從文化和社會的角度來看不同文化背景年龄阶段的人们都存在拖延表现原因各有差异例如若考虑时间管理的不同文化观点如何影响拖延则在具有多活動英語multiactive時間觀的文化中人們往往更看重在完成工作之前確保準確完成工作 在具有線性時間觀的文化中人們傾向於為一項任務指定一定的時間並在分配的時間到期後停止此外学生的学业拖延通常会与任务性质学习效能自我认知朋辈压力心理情绪等因素相挂钩 通過延遲滿足對鴿子行為模式的研究表明拖延並非人類獨有但也可以在其他一些動物中觀察到 有實驗發現鴿子拖延症的明確證據表明鴿子傾向於選擇複雜但延遲的任務而不是簡單但快的任務