パーラク・パニール

パーラク・パニール (Palak Paneer、発音 [paːlək pəniːɾ]) はパニールと、ホウレンソウのピュレによる濃厚なペーストからなるベジタリアン料理（英語版）である。ヒンディー語、マラーティー語、グジャラート語、その他のインドの言語では「パーラク」と呼ばれる。 アメリカ合衆国やカナダのレストランでは、「パーラク・パニール」と「サーグ・パニール」は時に互換的に使われる。しかしながら、パーラク・パニールがホウレンソウだけを使用する一方、サーグ・パニールはカラシナといった他の葉物野菜を使用しているという点で伝統的なパーラク・パニールとは異なる料理である 。ダバ（英語版）という露天食堂ではパーラク・パニールの専門店をよく見ることができる。 歴史的には在来種を使用するサーグの方が先にあり、ホウレンソウがインドに普及するにあたってパーラク・パニールが発展したものと考えられている。サーグもパーラクも元々は田舎の人々の食事であり、素朴な自家製のサーグ・パニールやパーラク・パニールは栄養豊かで、重労働を行う田舎の農民たちの暮らしに適合した。現在は都会を含めたインド亜大陸全体で食されており、温かい思い出の味として愛されているという。 パーラク・パニールの調理はホウレンソウをゆでてピュレにすることから始まる。それからトマトと刻んだ玉ねぎを炒めてピュレを加え、そこに角切りにして表面に色が着くまで炒めたパニールを加える。一般的に、スパイスとして生姜やニンニク、トマト、ガラムマサラ、ターメリック、チリパウダー、そしてクミンが使用される。ホウレンソウによりカルシウムや葉酸を多く摂取でき、またグルテンフリーの料理である。また、好みによりホウレンソウをチャード、黒キャベツ（英語版）、ケールで代替することも可能であるという。 パーラク・パニールは温かい状態で供される。ロティ、ナン、パラーター、マッキ・ディ・ロティ（英語版） 、炊いた米（英語版）とともにまた、より伝統的な方法では副菜として玉ねぎを添えることもある。 近年、パラーク・パニールとほかの料理との今までになかった組み合わせが出現している。2020年7月に、バンガロールに拠点を置くフードブロガーがパラーク・パニールにイドゥリを合わせたものを投稿した。この南北インド料理による普通でない組み合わせはツイッターやインスタグラムで議論を巻き起こした。2020年9月にベトナムのピザ店4P'sが国際平和デーのためのユニークなフュージョンピザを生み出した。その中の一つであるパーラク・パニールとチャプリ・カバーブのコラボピザは、インドとパキスタンの平和を象徴したものである。 日本ではインド料理店で食べられるほか、無印良品やカルディといった大手食料品店などで入手することができる。無印良品のカレーも製造しているにしき食品はパニールを蔵王のチーズ工場と提携して国内生産しており、日本人に合った食感に仕上げられているという。 [脚注の使い方] ^ Pastime, Palatable. “PALAK PANEER (INDIAN FRESH SPINACH WITH PANEER CHEESE)”. 2021年11月12日閲覧。 ^ “spinach - Meaning in hindi - Shabdkosh”. www.shabdkosh.com. 2020年10月13日閲覧。 ^ “spinach - Meaning in marathi - Shabdkosh”. www.shabdkosh.com. 2020年10月13日閲覧。 ^ “spinach - Meaning in gujarati - Shabdkosh”. www.shabdkosh.com. 2020年10月13日閲覧。 ^ amit, dassana (2013年5月22日). “palak paneer recipe, how to make palak paneer | best palak paneer recipe” (英語). Veg Recipes of India. https://www.vegrecipesofindia.com/palak-paneer/ 2018年11月2日閲覧。  ^ LeVaux, Ari (15 May 2020). “Summer blend: Mix up some spinach, spices for palak paneer”. The Palm Beach Post. https://www.palmbeachpost.com/lifestyle/20200515/summer-blend-mix-up-some-spinach-spices-for-palak-paneer  ^ a b “Palak Paneer | Easy Palak Paneer Recipe » Dassana's Veg Recipes” (英語). Dassana's Veg Recipes (2013年5月22日). 2020年10月13日閲覧。 ^ a b c Bisma Tirmizi (2015年9月10日). “Food Stories: Palak Paneer”. DAWN. 2021年11月12日閲覧。 ^ “Palak Paneer Recipe | How to Make Palak Paneer | Palak Paneer”. NDTV Food. 2020年10月13日閲覧。 ^ Pitre, Urvashi (September 19, 2017). Indian Instant Pot® Cookbook: Traditional Indian Dishes Made Easy and Fast. Rockridge Press. p. 88. ISBN 978-1939754547  ^ Elena Silcock. “Saag paneer recipe”. BBC Good Food. 2021年11月12日閲覧。 ^ Romy Gill. “Palak paneer recipe”. BBC Food. 2021年11月12日閲覧。 ^ “'Palak Paneer Idli' is a North-South Fusion Dish that Twitter Doesn't Want to Have”. News18. 2020年10月14日閲覧。 ^ “There’s now a palak paneer idli that has sparked a debate on social media” (英語). The Indian Express (2020年7月30日). 2020年10月14日閲覧。 ^ Singh, Ritu (2020年9月22日). “Vietnamese Restaurant Introduces India-Pakistan ‘Peace Pizza’, Twitter Is Not Impressed” (英語). India.com. 2020年10月14日閲覧。 ^ Agarwal, Akanksha (2020年9月21日). “People React To Indo-Pak 'Peace Pizzas' With Delhi's Palak Paneer & Karachi's Chapli Kebab” (英語). Storypick. 2020年10月14日閲覧。 ^ 稲田俊輔 (2021年1月24日). “よくあるバターチキンじゃない…プロが実食してわかった「無印カレー」本当のウマさ”. 文春オンライン. 2021年11月12日閲覧。 ^ “インドカレー　パラックパニール　180g”. カルディコーヒーファーム オンラインストア. 2021年11月12日閲覧。 ^ “パラックパニール”. NISHIKIYA KITCHEN. 2021年11月12日閲覧。 ^ 稲田俊輔 (2021年1月24日). “スゴすぎる「無印のレトルトカレー」、マニアの度肝を抜いた立役者の正体”. 文春オンライン. 2021年11月12日閲覧。 サーグ・パニール サルソン・カ・サーグ（英語版）