三好礼子

三好 礼子 (みよし れいこ、1957年12月15日 - ）は、日本のエッセイスト、農民、ラリースト。「ペレファ農場」代表。本名：上土井 礼子。 2010年までは山村 レイコ、山村 礼子名義も使用していた。 「自然回帰型生活びと」を自称しており、主義はベジタリアン（"健康で生き生きとして力強い人"～ラテン語の語源より）で、2017年からはより完璧なヴィーガンを目指している。また自然治癒も主義としている。 1957年 東京都田無市にて、四人姉妹の末っ子として誕生。自衛隊勤務の父親の転勤により、長崎・埼玉・北海道など、全国を10カ所を移動し、引っ越しは26回行った。 1976年 東京都立保谷高等学校卒業後、都内の新聞原稿輸送会社に入社し、プレスライダーとしてバイクで官庁街・新聞社間を走り回る。同年11月、同社を退社。スズキハスラーTS250と共に、かねてから計画していた日本一周バイクツーリングに出発。アルバイトをしながら全国3万キロを365日かけて旅する。旅行中に記した『日本一周乙女の独り旅』 と題した旅日記を、バイク雑誌に連載したことがきっかけで、バイク、車、旅関係の著述活動を開始する。 1987年 幼少からの憧れだったアフリカに初めて足を踏み入れ、それ以来「パリダカールラリー」などの海外ラリーにのめり込むようになる。訪問した国は40か国、走行距離約100万キロ。2000年まで2輪＆4輪でラリーに臨み続けた。 1995年 9月に住み慣れた東京を離れ、富士山麓の朝霧高原の酪農家跡地を借りて移り住む。 2000年 アイガモ農法によるお米づくりを始め、不耕起栽培や自然農法、黒米作りなどにも挑戦。ブランド名は『ありが稲（とう）』（2007年より休止）。 2005年 自宅にて「フェアリーカフェ」をオープン。 2007年 上土井良弘と出会う。このころから動物が増え始め、現在は、シェットランドポニー、山羊4頭、犬3匹、猫2匹と暮らしている。 2010年 6月、仕事名を「山村レイコ」から本名の「三好礼子」に変更。同年8月、トレイルランニングレース「UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）」を完走。またこの前後より富士山麓を一周する「UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）」の開催実行委員として奔走する。 2013年 12月4日、上土井良弘と入籍。また同時に山羊チーズ作り再開と農ある小さな暮らしを夢見て、長野県松本市の山間の集落に移住。 2014年 6月、山羊のカッテージチーズを完成させ、試作原価販売を開始。 2015年 2月、近隣で山羊チーズも提供可能なペレファ・カフェをスタート。同年4月よりFM軽井沢にて、年間30戦を予定しているトレイルランニングやマラソンを主体にした月2回のゲストトーク「三好礼子の“地球ランナー”」がスタート。 現在はエッセイの著述、講演や体験取材レポート、農業、ラリーやトレイルランニング、マラソンで活動している。 1987年9月13日～18日　　第3回香港～北京ラリー ホンダCR-XSiのナビゲーター／コースアウトリタイア 1987年10月18日～28日　第6回ファラオラリー（エジプト） ホンダXR250R　二輪車部門総合24位（89台出場／完走35台）／女性クラス2位／250ccクラス2位 1988年12月25日～1989年1月13日　第11回パリ・チュニス・ダカールラリー ホンダXR600R／リタイア 1989年6月26日～7月7日　グレートアメリカンレース ブガッティT22プレシア（1924年仏製）のナビゲーター／エンジン故障リタイア 1989年10月1日～11日　第8回ファラオラリー（エジプト） ホンダXR250R／転倒負傷リタイア 1990年12月29日～1991年1月17日　第13回パリ・トリポリ・ダカールラリー スズキDR650RS／タイムアウトリタイア 1991年　SSCC（スズキスポーツカークラブ）チャレンジカップ　ジムカーナ 三菱ギャランVR-4RS／成績　年間ランキング　クラス2位 1992年4月6日～12日　第11回チュニジア・ラリー ヤマハTT350／二輪部門総合29位（106台出場・完走55台）女性クラス優勝・シルエットクラス14位 1997年1月4日～19日　19回ダカール・アガデス・ダカールラリー ホンダXR400Rで、バイクサポートの山村雅康と共に出場　二輪車部門総合57位（127台出場／完走58台）／女性クラス優勝／PR（プロダクション）8位／PRクラス1（500cc以下）1位／敢闘賞（夫婦によるバイク初完走） 1998年1月1日～18日　第20回パリ・グラナダ・ダカールラリー いすゞビッグホーン（ガソリン／ショートボディ）で市販車無改造のT1クラス　ドライバー山村雅康／コ・ドライバー（ナビゲーター）山村レイコ　四輪車部門総合35位（120台出場／完走41台）／T1ガソリンクラス8位 1998年12月31日～1999年1月17日　第21回グラナダ・ダカールラリー 四輪プレスエントリー／トヨタランドクルーザー80のナビゲーター 2000年1月6日～23日　第22回パリ・ダカール・カイロラリー ホンダXR400R　二輪車部門総合87位（203台出場／完走107台）／女性クラス3位 2000年8月20日～27日　2000年オーストラリアンサファリ スバルフォレスター（ガソリンターボ）でA5.2クラスに出場　ドライバー エリザベット・グラッツ（仏）／コ・ドライバー山村レイコ　四輪車部門総合21位（24台出場／完走23台）／女性クラス優勝／A5.2クラス7位 2010年8月9日～16日　FAcoat ラリーモンゴリア2010 スズキジムニーシエラ（1300cc／ガソリン／オートマ）ドライバー若林葉子／コ・ドライバー（ナビゲーター）三好礼子　四輪車部門総合13位（17台出場／完走13台）／プロダクションクラス6位 1996年 ボルヴィック・トロフィー・イン・フランス'96 16組中7位 2003年6月 伊豆・松崎町シーカヤックマラソン 69艇中総合37位。タンデム部門2位 2003年7月 伊豆アドベンチャーレース2003 26組中18位 2003年10月 2003年第11回日本山岳耐久レース・長谷川恒夫CUP 完走率は75％。出走1470中1011位。部門別女子40代28位 2003年11月 セルフディスカバリー in 屋久島 9組中6位 女性クラス優勝 2004年10月 里山アドベンチャーレース 28組中11位 2004年12月19日 第30回記念 豊浦マラソン 部門別女子40歳以上で58人中19位 2005年3月6日 第30回記念 静岡駿府マラソン 部門別女子で589人中132位。総合509人中147位 2005年7月 第11回24時間リレーマラソンin富士北麓公園（248km） 完走 2010年3月7日 第35回記念 静岡駿府マラソン 1055人中168位 2010年4月18日 2010年第5回 掛川・新茶マラソン フル女子50～54歳クラス 47人中43位 2010年6月6日 第一回富士忍野高原トレイルレース ロング女子の部67位（77人参加/676人総合参加） 2010年9月19日 信越五岳トレイルランニングレース2010 ～アートスポーツ_パタゴニア CUP～ ラストフィニッシャー賞 2010年10月10～11日 第18回ハセツネCUP（日本山岳耐久レース／制限時間24時間以内） 総合993位（1622人完走/2474人エントリー) 女子総合84位（158人完走/223人エントリー） 部門別女子50代8位（20人完走/33人エントリー） 2010年11月7日 第2回 神流マウンテンラン＆ウォーク 総合192位（286人出走）、女性クラス28位（46人出走）、45歳以上11位（16人出走） 2011年6月12日 2011 第7回いわて銀河100kmチャレンジマラソン 完走賞 2011年8月26～28日 2011 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン） 総合1010位（1133人完走/2369人エントリー/完走率48％）、女子総合63位（72人完走/186人エントリー/完走率38％）、部門別女子50代10位（32人エントリー） 2012年6月3日 第3回富士忍野高原トレイルレース ロング女子の部12位 2012年8月31日～9月2日 2012 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン） 総合2006位（2126人完走/?人エントリー/完走率86％）、女子総合160位（172人完走/完走率?%）、部門別女子50代33位（36人完走） 2012年10月18日～20日 Crandraid-Reunion 2012（グランドレイド-レユニオン/愚か者の対角線） 累計標高差10845m、制限時間は66時間半。日本人は4人のみ 6分半間に合わずリタイア 2013年1月19日～1月20日 Vibram Hong Kong100（ビブラム香港100） 854人完走/1080人出走（完走率79％）中 427位。女性は137人完走/170人出走中46位 2013年 2月17日 第21回2013おきなわマラソン 総合2211位（8576人完走/11612人出走／完走率74％）。女子総合208位（1481人完走/2576人出走）、部門別50代女子24位/131人完走 2013年9月15日 第3回白馬国際トレイルラン 98人中13番 2013年10月17～20日 Crandraid-Reunion 2013（グランドレイド-レユニオン／愚か者の対角線） 体調不良でリタイア 2014年5月16～17日 オックスファム・トレイルウォーカー・ジャパン2014 12番（143チーム570人参加、完走は94チーム) 2014年7月19～20日 第3回　三陸・雄勝　海の幸トレイルランニング 完走 2014年9月14日 第4回白馬国際トレイルラン タイムアウト 2014年10月23～26日 Crandraid-Reunion 2014（グランドレイド-レユニオン／愚か者の対角線） タイムアウト 2014年12月6日 第一回奥多摩ノスタルジアトレイルラン 33位（46人完走/61人出走) 総合423人中185位 2014年12月21日 駒沢オリンピック公園 開園50周年記念 X'mas Event in 駒沢6時間耐久レース 57位（500組2000名参加） 2015年1月17日～1 Vibram Hong Kong100（ビブラム香港100）2015 1317人完走/1659人出走（完走率77.4％）中669位。女性246人完走/313人出走中104位 2015年1月31日 有度山（日本平）トレイル三昧2015／トレイルランニングミニレース 女子25人中17位 2015年2月1日有度山（日本平）トレイル三昧2015／有度山ロゲイニング 男女混合チームで57チーム中14位 2015年2月11日 第7回お台場30キロマラソン 女子の部134人中49位 2015年2月21日 第12回ベジタブルマラソンin立川 総合1262人中582位。女子総合340人中83位、部門別40歳以上女子160人中45位 2015年3月1日　静岡マラソン2015 女子総合1262人中428位。一般女子50代155人中68位 2015年3月2日 OSJ 新城トレイル11K 男女別119人中20位。50代女子17人中1位 2015年4月5日 第31回日本平桜マラソン 総合2332人中(完走1642)1155位。女性部門233人中（完走138人）75位 2015年4月12日 第一回奥三河パワートレイル DNFグループ25番 2015年4月25日 第1回善光寺ラウンドトレイル 129人中20位　50代女子3位 2015年5月4日信州上田ロゲイニング2015 混合22チーム中5位 2015年5月5日菅平ロゲイニング2015 混合チーム4位 2015年5月10日第7回道志村トレイルレース 関門アウト 2015年5月30日　第1回比叡山インターナショナルトレイルラン 体調不良でリタイア 2015年6月7日 第1回信州安曇野ハーフマラソン 一般女子総合1281人中301位、50代女子294人中73位 2015年6月14日 第8回 菅平スカイライン トレイルランレース ＆ アウトドアフェスタ 総合481人中261位。女子68人中26位。女子50代11人中4位 2015年6月28日 第2回スパトレイル〔四万to草津〕2015 女子111人中38位。50代女子25人中6位 2015年7月4日 第5回美ヶ原トレイルラン＆ウォークinながわ 総合出走678人中303位、一般女子総合69人中27位、50代女子7人中2位 2015年7月18～19日 Eiger Ultra Trai l2015 完走 2015年8月9日 岩岳ロゲイニング2015 混合23 組中7位 2015年8月26～27日 2015 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）TDS 総合1214人完走中1033位、女性クラス145人完走中118位、50代女性クラス27人完走中26位 2015年9月13日 2015第5回白馬国際トレイルラン 女子142位 2015年9月20日 長野ロゲイニング ソロ女子クラス2位 2015年10月11日 八ヶ岳富士見高原ロゲイニング＆ウルトラロング-O大会2015 12 チーム出走中8位 2015年11月8日　第7回神流マウンテンラン＆ウォーク 総合266人出走中159位、女子総合59人中29位、年代別女子（45歳以上）15人中6位 2015年11月14～15日 OMM JAPAN 2015 TSUMAGOI （第2回オリジナルマウンテンマラソン） 一日目98チーム出走（完走24チーム）中36位、2日目62チーム出走（完走34チーム）中16位 2015年12月6日 第4回中之条まちなか5時間リレーマラソン 233人中229位 2015年12月20日～coast to coast～房総半島横断60k 総合296人出走中191位。女子44人出走中24位。年代別7人出走中5位 2016年1月9日 奥武蔵マウンテンオリエンテーリング2016 65チーム出走（完走31チーム）中13位 2016年1月23～24日 Vibram Hong Kong 100 Ultra Trail Race 1841人中662位 2016年2月14日 第1回 くだまつ笠戸島アイランドトレイル ゲスト参加 2016年3月4～5日 TRANSGRANCANARIA 総合506位/518人完走、616人出走。女性クラス46位/47人完走、77人出走。50代女子クラス6位/6人完走、9人出走）完走率（総合84%、女子61%） 2016年5月22日 軽井沢ハーフマラソン2016 女子総合839位/1,674名出走　女子50代204位/392人出走 2016年6月4日 安曇野ロゲイニング2016 49チーム約100人出場中、19位 2016年6月18日 黒姫トレイルランニングレース2016 女子89人出走中44位、50歳以上女子12人出走中6位 2016年7月3日 霧ヶ峰ロゲイニング2016 3時間ソロ女子シニア2位 2016年7月22日 第69回富士登山競走 男女総合1244人中956位。女性クラス140人中82位 2016年9月11日 第6回白馬国際トレイルラン 男女総合270位／649人完走／747人出走中。女性クラス34位／85人完走／112人出走 2016年10月1日 OMACHIロゲイニング 　女子ソロ5位 2016年10月15日 ウルトラオリエンテーリング松本城－上田城2016 リタイア 2016年11月19日 FunTrails50K Two lakes＆Green line（FT50） ゲスト参加　50歳代女子24人中6位、女子総合84人中35位 2016年12月10日 Ultra-trail Cape Town 100km 女子マスタークラス（50代）3人完走中優勝。女子総合100人出走51人完走中34位 その他、《参加＆完走》したもの　→「1991年／ツール・ド・のと400（410km）」、「1991年／第3回宇都宮ロードサイクルフェスタ（100km）」、「1996年第20回出光イーハトーブトライアル（ネリクラス）」 公益財団法人 日本道路交通情報センター評議委員　2006年6月～ 高知県観光特使　2005年12月～ 自動車安全運転センター評議員　2004年4月～ 一般財団法人 社会スポーツセンター評議員　2002年9月～ 高知県「四万十大使」2001年3月～ 一般社団法人 日本自動車連盟（JAF）経営諮問委員会委員　2011年4月～ 国土交通省交通政策審議会委員　2001年～ 総務庁中央交通安全対策会議専門委員　2000年～ NPO法人富士トレイルランナーズ倶楽部副代表理事　2011年11月8日～2014年10月 富士宮市フードバレー構想推進協議会委員　2006年4月～2013年12月 軽自動車検査協会評議員　2002年～2011年 JAF（社団法人 日本自動車連盟）理事　1999年6月～2011年3月 豊田地域ITS推進アドバイザリー会議委員　～2007年 冨士宮市地域新エネルギービジョン策定委員会委員　～2004年 国土交通省自動車アセスメント評価検討会専門委員　1999年～2003年 旧運輸省技術審議会特別委員（自動車部会／安全小委員会諮問委員）　～1998年 道の駅「安達～智恵子の里」整備効果検討委員（福島県安達町）　～1997年 東京ガス「銀座ポケットパーク」イベント企画委員　～1991年 『三好礼子［バイク術］・走れ、いい女』晶文社 1986年11月 『レイコ"永遠のトキメキ少女"宣言』晶文社 1988年1月 『恋ごころ　旅ごころ』（山村礼子名義） 晶文社 1991年6月 『砂と風とレイコ』（山村礼子名義） 講談社 1991年4月 『朝霧高原～風と暮らす』（山村レイコ名義） 産経新聞社 2005年4月 『日本一周乙女の独り旅』（電子書籍）ぽらりす 2011年8月 『砂の子 ファラオラリー・フォトノート』晶文社 1988年9月 『風より元気！！』講談社X文庫ティーンズハート　 1987年2月 『風より元気！！ぱーと2』講談社X文庫ティーンズハート 1987年4月 『風より元気！！ぱーと3』講談社X文庫ティーンズハート 1988年4月 『ファミリーバイクの選び方』（ダイナミックセラーズ） 1980年 賀曾利隆のオートバイツーリング（賀曾利隆との共著、イラスト）成美堂出版 1982年 素敵な時間をありがとう（オレンジ出版） 1985年 マイディア50cc 女性のためのバイク入門 CBSソニー出版 1984年 ツーリングハンドブック CBSソニー出版 1984年 道路ニュース「ナチュラル・ロード」（全国道路利用者会議）2009年～ 季刊Sizo:ka（しぞーか）「朝霧高原日記（静岡マガジン社）2006年～2010年 季刊会報誌FASE（シートベルト製作会社）1996年～2009年 読売新聞夕刊ペット面「交遊録」2008年7月 「ツーリングマップルマガジン」エッセイ（昭文社）2008年3月～4月 株式会社インデックス・マガジンズ　「wa・sa・bi」「朝霧のキッチンから・・・」2005年～06年 企業情報誌「スミセイ　ベストブック」図書選定・編集委員／住友生命保険 2003年～05年 産経新聞生活家庭面　「ゆったり暮らせば」2003年～04年 HPコラム「サードエイジスタイル」（アシェット婦人画報社）2001年～04年 季刊「道と文化」巻頭「クロスロード・エッセイ」2003年～04年 日本農業新聞「わたしと食」（JAグループ）2004年 「元気をくれる風景」（「元気がでるからだの本」オレンジページ）2002～03年 月刊ザ・エルシー「山村レイコのPureLandEssay」（4×4マガジン社）2001年～ 月刊グリーン・パワー「朝霧高原エコライフ～RE・ECOでいこう！」（財団法人森林文化協会）2000年～ 月刊乗馬ライフ「山村んち（YAMAMURA-RANCH）へようこそ」（オーシャンライフ）1999年～ 月刊ふぁみりす「世界の天使たち」（静岡教育出版社）1999年～ 季刊会報誌URC「～朝霧高原便り～山村レイコの自然にヤッホー！」（株式会社スリーボンド）～1999年 月刊「ラ・セーヌ」アウトドアコラム（学研）～1999年 静岡新聞夕刊コラム「窓辺」～1998年 保育の友（全国社会福祉協議会）～1998年 バリアフリーライフマガジンWe'll（ウィル）「山村レイコのアクティブトーク」（株式会社アテックインターナショナル）～1995年 月刊オートキャンパー「ネイチャーフリーク山村レイコの山麓生活」（八重洲出版）～1997年 季刊会報誌テラ「レイコのひとりごと」（株式会社エーオーエー・アオバ）～1997年 日本農業新聞「若者へのメッセージ」～1996年 季刊MESSE「湯上がり気分のいい話」（株式会社ノーリツ）～1995年 サンパワー「大地の素顔に出会う瞬間」（社団法人倫理研究所）～1994年 月刊レディスバイク「悩む門には福来る！」（LBマガジン社）～1993年 月刊レディスバイク「エッセイいろは歌留多」（LBマガジン社）～1992年 SHIMANO ATB PRESS エッセイ（シマノ工業）～92年 月刊ナースプラスワン「PLUS-1 PERSONALITY」（照林社）～1992年 季刊ハイパートーク「世紀末自動車生活考」（JTクリエイティブ）～1992年 週刊明星「ニュースを見直す"どろんこ主義"」（集英社）～1991年 月刊カドカワ「まるっきり、へっちゃら」（角川書店）～1989年 日刊アルバイトニュース「レディースハイ」（学生援護会）～1986年 月刊るるぶ「ツーリングを楽しむ」（JTB）～85年 月刊Mr.Bike「Miss Bike Press」（モーターマガジン社）～1989年 サントリー「セサミンEプラス」TVCF　2009年～ アウトドアショップ　SWEN　TVCF　2003年～ 丸富製紙 牛乳パック再利用トイレットペーパー　2000年 農林省＋砂糖関係業界8団体　『お砂糖"真"時代推進協議会』CF　1993年 紀文　CF　1990年 西日本銀行　ポスター　1990年 日本交通公社　ギフト券CF　1989年 NTT北海道　『きた北コール北海道』　1989年 関西電力　深夜電気温水器　1988年 ブリヂストン　タイヤ＆ホイール『キューテック』　1988年 日立家電販売『ククレット』　1988年 日本ペプシコ『Wilson』　1988年 角川文庫『彼のオートバイ　彼女の島』『幸せは白いTシャツ』『メイン・テーマ』（いずれも片岡義男著）他カバーフォト 読売テレビ『遠くへ行きたい』 NHK-BS『俳句王国』 静岡朝日テレビ『エンジョイDIY』メインMC　2002年4月～2010年6月 NHK『新たっぷり静岡』（「山村レイコの朝霧高原通信」コーナー）2005年6月～2006年3月 NHK『生活ほっとモーニング』 山梨放送『一億人の富士山』ゲスト　2002年4月 NHK_BS『いきいき首都圏』～2005年 NHK『未来派宣言』 テレビ神奈川『たてなが！HAMA大国』1995～96年 NHK『ひるどき日本列島』1993年～94年 フジテレビ『タイムスリー』1991～93年 JSB日本衛星放送『WOWOW TODAY』1992～93年 テレビ朝日『象印クイズ ヒントでピント』1987年3月29日～1988年9月4日 テレビ朝日『こんにちは2時』～1988年 山の話題を信州松本から配信する情報番組 Mt-Channel FM軽井沢「三好礼子の“地球ランナー”」2015年4月～ K-mix「Un style Lavant scene（アン スタイル ラバンセーヌ）」月代わりレギュラー2010年10月～2011年9月 K-MIXラジオ「バイクライフミュージック」2002年9月～2003年3月 JFN系11局ネット（FM秋田・群馬・栃木・新潟・富山・石川・山陰・香川・佐賀・中九州・鹿児島）「山村雅康＆レイコの～ 草原の王様、大笑い！」1998年4月～99年9月 PCM放送ミュージックバード「PCM CLUB-1山村雅康＆レイコのライダーズ・パラダイス」～1997年 TBS「全国こども電話相談室」1990年～2000年 ラジオ日本「ドライブ・ア・ラ・カルト」～1990年 文化放送「ミスDJ オールリクエスト」～1986年 東北放送「三好礼子のトークツーリング」～1989年 NHK『ニュース シブ5時』シブ5時女子会（人生が変わった！"走りすぎる"オンナたち）2017年6月6日 TBS『爆報！THEフライデー』自然暮らしSP 2014年5月30日、2014年7月25日、2015年9月4日 NHKアーカイブス(総合)『土佐・四万十川“最後の清流”と生きる』ゲスト出演 2012年4月29日 NHK『あいたい』自然と 自然に 島暮らし～三好礼子　隠岐の旅～2011年10月14日 NHK BS1『激走モンブラン！2011』2011年10月10日 BS11『大人のバイク時間 MOTORISE』2011年8月7日 NHK『歌うコンセルジュ（わんにゃん茶館）』2010年10月6日 NHKアーカイブス(総合)『にんげんドキュメント～アイガモ家族の夏～』ゲスト出演 2010年8月29日 NHK-BS2『わんにゃん茶館』2010年6月 BS朝日『緑のコトノハ　山村レイコ編』2010年6月 NHK－BShi『わたしが子どもだったころ』2009年7月 静岡朝日テレビ『ずっと美しく、こころの富士山』2009年5月 NHK大分『ししまるTV4月号』「捨てる野菜が地域を潤す」2009年4月3日 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