瀧島未香

瀧島 未香（たきしま みか、1931年〈昭和6年〉1月15日 - ）は、日本のフィットネスインストラクター。株式会社パワーエイジング所属。SIXPAD HOME GYMのインストラクター。 1931年1月15日、東京府荏原郡（現在の東京都品川区）のすし屋の5女として生まれる。 1949年、日本橋の高島屋に就職。子供服売り場担当であった。知人の紹介で知り合った男性と1年ほど交際し、24歳で結婚して2人の娘を出産。娘たちが独立した後、家事の負担が減ったが運動をしてなかったため15キロ太った。65歳の時、家族から体型を指摘され夫が探したジムに入会。しかしそのジムが閉店したため別のジムに移り、そこでパーソナルトレーナーの中沢智治に出会い、パーソナルトレーニングを受ける。その後中沢は異動したが5年後に戻ってきたため、79歳で再びパーソナルトレーニングを受け、体幹トレーニングを始める。87歳の時に中沢に勧められインストラクターデビューした。 2021年6月18日、SIXPAD HOME GYM WAVERのインストラクターデビュー。 2021年11月当時、ホリプロに所属していた。 雨の日を除き午前４～6時までウォーキングを4km、ジョギングを3km、後ろ向きで1km歩くのが日課。午後は中沢からレッスンを受けるか、自らがインストラクターとして指導を行う。 70歳で水泳を始め、72歳でマスターズの水泳大会に出場し、クロールと平泳ぎで大会新記録を獲得。74歳からフラダンスを始め、78歳からヒップホップを始めた。 好きな食べ物は肉、嫌いな食べ物は特になし。納豆、ヤクルト、キムチ、漬物、ヨーグルトは毎日食べている。 夜は11時頃に就寝し、朝は3時半頃起きる。 モットーは「年齢はただの数字」。 入院したこと、病院に行ったこと、手術したこと、現在飲んでいる薬はいずれも無し。 夢は日本全国を回って皆に元気を与えること、100歳までインストラクターを続けること。 通販生活 元祖もろみ酢 LIFULL スッキリ（2020年11月4日、日本テレビ） スッキリ（2020年11月30日、日本テレビ） 噂の!東京マガジン（2021年2月14日、テレビ朝日） Vital Life（メ〜テレ） ひるまえほっと（2021年5月12日、NHK総合） あさイチ（2021年6月17日、NHK総合） 徹子の部屋（2021年7月13日、テレビ朝日） 報道ランナー（2021年8月26日、関西テレビ） 路線バスで寄り道&お買い物の旅（2021年8月29日、テレビ朝日） スッキリ（2021年8月30日、日本テレビ） インタビューここから（2021年9月20日、NHK総合） 長野放送（2021年9月23日、長野放送） 編集長 稲垣吾郎（2021年4月7日、文化放送） タキミカ体操～日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン～（中沢智治との共著）（2021年12月9日、サンマーク出版） ISBN 978-4-7631-3964-1 [脚注の使い方] ^ 毎朝2パック食べるのが習慣。 ^ 健康診断を除く。 ^ “高齢者がインストラクターになるのは無理、なんてない。 - 瀧島 未香”. LIFULL STORIES (2021年8月10日). 2021年11月25日閲覧。 ^ “人間ドック初体験！【タキミカ（瀧島未香）さん・89歳】は体内年齢マイナス20歳？！”. 美ST ONLINE (2020年11月20日). 2021年11月25日閲覧。 ^ “第6回オンラインセミナー　100歳まで力強く歳を重ねる生き方～世界から“諦めた”をなくそう～”. 公益財団法人ゴールドウイン西田東作スポーツ振興記念財団. 2021年11月25日閲覧。 ^ “日本最高齢のインストラクター瀧島未香さん【タキミカ体操】誕生秘話　やり方と効果も (1/1)”. 介護ポストセブン (2021年9月14日). 2021年11月25日閲覧。 ^ “第6回プラチナエイジ夢フェスティバル”. 一般社団法人プラチナエイジ振興協会 (2021年1月30日). 2021年11月25日閲覧。 ^ a b c d “瀧島 未香さん”. 一般社団法人プラチナエイジ振興協会 (2021年11月25日). 2021年11月25日閲覧。 ^ “タキミカさん（瀧島未香氏）がインストラクターに就任NEWS”. SIXPAD HOME GYM（シックスパッドホームジム）公式サイト. 2021年11月25日閲覧。 ^ a b c d e “人生に定年なし！90歳現役インストラクター”. NHKニュース (2021年9月19日). 2021年11月25日閲覧。 ^ a b c d e f “祝90歳！ 日本最高齢インストラクター・タキミカさんに〈90の質問〉【美ST公式】”. YouTube (2021年1月29日). 2021年11月26日閲覧。 ^ a b c d “90歳の現役フィットネス・インストラクター、“タキミカさん”が描く夢”. nippon.com. 2021年11月25日閲覧。 ^ “【90歳タキミカ】SIXPAD HOME GYM インストラクターデビュー【当日】本番公開！”. YouTube (2021年6月17日). 2021年11月25日閲覧。 ^ @horipro_sports (2021年11月12日). "11月から新しい仲間が加わりました！日本最高齢フィットネスインストラクターの【タキミカ】です！90歳の今でも元気ハツラツ！ 世界から「諦めた」を無くすべく【年齢はただの数字】をモットーに活動しています。これからよろしくお願いします！ #タキミカ #パワーエイジング #ホリプロ t.co/H1vKdp320T". X（旧Twitter）より2021年12月14日閲覧。 ^ “御歳90歳!! 最高齢インストラクターのフィットネス物語”. Tarzan Web (2021年6月1日). 2021年11月25日閲覧。 ^ “９０歳のフィットネスインストラクター　瀧島未香さん”. YouTube (2021年6月10日). 2021年11月25日閲覧。 ^ @power_aging_inc (2021年4月22日). "「【メディア情報】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）が「元祖もろみ酢」のテレビCMに初出演致しました。 （BS放送・地上波にて放送予定です） 「通販生活」様のホームページからご覧頂けます。 t.co/bBSjhoYxe3 引き続きどうぞ宜しくお願い致します。 株式会社パワーエイジング 中沢智治 t.co/45tw2n1b8M」". X（旧Twitter）より2021年11月25日閲覧。 ^ “LIFULL 企業CM 「しなきゃ、なんてない。2021年」篇”. YouTube (2021年5月26日). 2021 年11月25日閲覧。 ^ “89歳 現役インストラクター タキミカさん”. 日本テレビ (2020年11月4日). 2021年11月25日閲覧。 ^ “【タキミカ】明日の放送、見て下さいね！”. YouTube (2020年11月29日). 2021年11月25日閲覧。 ^ “【90歳タキミカ】TBSテレビ「噂の！東京マガジン」に出演します！”. Youtube (2021年2月13日). 2021年11月25日閲覧。 ^ @power_aging_inc (2021年4月29日). "【メディア情報】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）が、メ〜テレ（名古屋テレビ）「Vital Life」に4週間連続で出演致しました。 テーマ「人生」 t.co/BePv9lamT0 テーマ「健康」 t.co/k1Sclw0Yx5 テーマ「生活」 t.co/TeJTDkaoS9 テーマ「夢」 t.co/Bpwk44QboU t.co/mXq5RZiBX0". X（旧Twitter）より2021年11月25日閲覧。 ^ “90歳現役フィットネスインストラクター タキミカ直伝！エクササイズ”. NHK (2021年5月12日). 2021年11月25日閲覧。 ^ @power_aging_inc (2021年6月15日). "【NHK総合テレビ「あさイチ」出演のお知らせ】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）が、下記テレビ番組に出演いたします。 お手隙の際にご視聴頂けると幸いです。 記 ◎NHK総合テレビ｢あさイチ」 6月17日(木) 午前8:15～ ※国会中継や緊急報道などにより放送日が変更となる可能性があります。 t.co/f2hPApZOHT". X（旧Twitter）より2021年11月25日閲覧。 ^ @power_aging_inc (2021年7月9日). "【テレビ朝日「徹子の部屋」出演のお知らせ】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）が、テレビ朝日「徹子の部屋」に出演いたします。 お手隙の際にご視聴頂けると幸いです。 〈放送日〉 2021年7月13日（火）13:00- 株式会社パワーエイジング 代表取締役 中沢智治 t.co/w1yO70gE2A". X（旧Twitter）より2021年11月25日閲覧。 ^ @power_aging_inc (2021年8月26日). "【カンテレ「報道ランナー」出演のお知らせ】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）が、カンテレ「報道ランナー」に出演いたします。 お手隙の際にご視聴頂けると幸いです。 〈放送日〉 2021年8月26日（木）18:00位〜 株式会社パワーエイジング 代表取締役 中沢智治 t.co/mjPzObYYEL". X（旧Twitter）より2021年11月25日閲覧。 ^ @power_aging_inc (2021年8月28日). "【テレビ朝日「路線バスで寄り道&お買い物の旅」出演のお知らせ】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）が、テレビ朝日「路線バスで寄り道&お買い物の旅」に出演いたします。 お手隙の際にご視聴頂けると幸いです。 〈放送日〉 2021年8月29日（木）16:15〜17:25 株式会社パワーエイジング 代表取締役 中沢 t.co/AkDzSzKlcU". X（旧Twitter）より2024年5月15日閲覧。 ^ @power_aging_inc (2021年8月29日). "【日テレ 「スッキリ」出演のお知らせ】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）が、日テレ「スッキリ」に出演いたします。 お手隙の際にご視聴頂けると幸いです。 〈放送日〉 2021年8月30日（月）9:00位〜 株式会社パワーエイジング 代表取締役 中沢智治 t.co/FS1S4wohIL". X（旧Twitter）より2021年11月25日閲覧。 ^ “「インストラクター 瀧島未香」 - インタビュー ここから”. NHK. 2021年11月25日閲覧。 ^ “90歳のインストラクター・タキミカさん　「運動に年齢は関係ない」　長野でレッスン”. 長野放送. (2021年9月23日). https://web.archive.org/web/20211126023645/https://nordot.app/813730066724487168?c=388701204576175201 2021年11月25日閲覧。  ^ @power_aging_inc (2021年4月5日). "【メディア情報】 弊社所属 瀧島未香（タキミカ）のラジオ出演が決定致しました！ 2021年4月7日（水）21:30-22:00 文化放送「編集長 稲垣吾郎」 PC・スマホからもお聴き頂けますので、お手隙の際にご清聴頂けると幸いです！ t.co/vt60lUARIH 株式会社パワーエイジング 代表取締役 中沢智治 t.co/5JmYOgpTG4". X（旧Twitter）より2021年11月25日閲覧。 タキミカ公式ホームページ タキミカ公式チャンネル - YouTubeチャンネル タキミカ公式 (@power_aging_inc) - X（旧Twitter） タキミカ (@takimika_poweraging) - Instagram 瀧島未香 (takimikapoweraging) - Facebook SIXPAD HOME GYMホームページ