laion/Wikipedia-Exotic huggingface dataset:
מגדל עתידים

מגדל עתידים, מגדל החזון או מגדל 8 הוא מגדל משרדים בפארק עתידים בתל אביב, שנחנך בפברואר 2013. הוא מתנשא לגובה של 143.45 מטרים. שטח קומה טיפוסית במגדל הוא כ-1,900 מ"ר. המגדל נמצא בבעלות עיריית תל אביב ואוניברסיטת תל אביב. אישור להקמת המגדל התקבל כבר בשנת 2001, אך הקמת המגדל הוקפאה בעקבות התפוצצות בועת ההיי-טק, וחודשה בסוף 2006. ביוני 2007 פורסם מכרז סגור להקמת המגדל, בו זכתה חברת "א. ארנסון", בספטמבר 2007, תוך הכרזה על סיום הבנייה תוך 27 חודשים (סוף 2009). עם זאת, בעקבות קשיים בשיווק המשרדים במגדל השלמת בנייתו התעכבה. ב-2013 שכרה חברת הביטוח כלל 22 קומות בבניין ל-24 שנים בסכום שהוערך בלמעלה מ-725 מיליון שקל. המגדל תוכנן על ידי משרד האדריכלים זרחי, שמייסדו משה זרחי תכנן את קריית עתידים בתחילת שנות ה-70 של המאה ה-20. העיצוב של המגדל תוכנן להתאים לדרישות תעשיית ההיי-טק עם שטח קומה נרחב. במטרה למקסם ככל שניתן את שטחי החלונות, כדי להגדיל את מספר המשרדים הפינתיים ולהקטין ככל שניתן את מספר החללים שאינם צמודים לחלונות, נבחרה הכלאה בין שני נפחים, ריבוע וצלב, בעלי עיצוב חיצוני שונה. שילוב זה ייצר שטח מעטפת אופטימלי ביחס לשטח הרצפה. כלפי חוץ מאופיין הריבוע בפסי חלונות וחיפוי גרניט אופקיים ואילו הצלב בפסים אנכיים. הצלב צומח עד לצמרת ו"מחביא" את המערכות הטכניות באמצעות ארבעה משולשים המגדל נישא לגובה של 35 קומות (143 מטרים) וכולל 110,000 מ"ר. יש בו 17 מעליות, חניון רכבים ומתחם חניה ומקלחות עבור רוכבי אופניים. מערכת המעליות של המגדל מאפשרת לחלק כל קומה לארבעה רבעים מופרדים. לחברות שעשויות לשכור כמה קומות תוכננה כניסה נפרדת. בסמוך למגדל מתוכננת הקמת שני מגדלים נוספים, האחד בגובה של 25 קומות והשני של 17 קומות. כלל החזקות סיטיגרופ Informatica F5 Netwoks Israel נתיבי הגז הטבעי לישראל מדינול גורדי שחקים בישראל מדיה וקבצים בנושא מגדל עתידים בוויקישיתוף מגדל עתידים, באתר גורדי השחקים העולמי (באנגלית) אתר המגדל בפורטל הישראלי להנדסה שלומית צור, ‏כלל ביטוח שכרה 22 קומות במגדל עתידים בתל אביב, באתר גלובס, 13 במרץ 2013 גיא ימין, ‏עקב ההתעוררות בשוק המשרדים: עתידים תבנה מגדל ב-125 מיליון דולר, באתר גלובס, 13 בנובמבר 2006 מגדל של 40 קומות יוקם בקרית עתידים, באתר TheMarker‏, 20 בנובמבר 2006 אריאל רוזנברג, ‏פורסם מכרז סגור לבניית "מגדל החזון" בן 40 קומות בקרית עתידים, באתר גלובס, 7 ביוני 2007 אריק מירובסקי, א.ארנסון תקים את מגדל החזון בקריית עתידים ב-80 מיליון שקל, באתר TheMarker‏, 9 בספטמבר 2007 מיכל מרגלית, ‏מה יעלה בגורל "מגדל החזון" היוקרתי בקריית עתידים בת"א?, באתר גלובס, 21 בפברואר 2011 מיכל מרגלית, ‏מגדל עתידים למרות תל אביב לא מתרומם, באתר גלובס, 1 באפריל 2012 רז סמולסקי, כלל ביטוח תשכור 21 קומות במגדל עתידים, באתר TheMarker‏, 13 במרץ 2013 נועם דביר, מגדל רובוטריק שנותן נוף לכולם, באתר הארץ, 31 במרץ 2011 רז סמולסקי, עתידים מתכננת שני מגדלים נוספים בתל אביב, באתר TheMarker‏, 29 ביוני 2011 מיכל מרגלית, ‏נתיבי גז שכרה שתי קומות במגדל עתידים בתל אביב, באתר גלובס, 3 באפריל 2012 רז סמולסקי, מדינול במשא ומתן לשכירת שתי קומות במגדל עתידים בתל אביב, באתר TheMarker‏, 21 ביולי 2011
קזון סיטי

קזון סיטי (בפיליפינית: Lungsod Quezon, "לונגסוד קזון"; גם השם האנגלי Quezon City ("קזון סיטי") וראשי התיבות שלו QC נפוצים; לעיתים נהגה קסון סיטי) היא עיר במטרופולין של מנילה, בירת הפיליפינים. היא נמצאת צפון-מזרחית למנילה עצמה, על האי לוזון. ב-2010 התגוררו בעיר למעלה מ-2.7 מיליון תושבים, מה שהופך אותה לעיר המאוכלסת ביותר בפיליפינים, יותר ממנילה עצמה. קזון סיטי הייתה עיר הבירה של הפיליפינים בין 1948 ו-1976. לפני שקזון סיטי הוקמה היו באזור בו היא נמצאת היום מספר יישובים. בשנות ה-30 של המאה ה-20 לנשיא הפיליפינים מנואל ל. קזון היה חלום להקים עיר שתיהפך לבירה העתידית של הפיליפינים במקום מנילה ולמקום מושבם של הפועלים באזור. ב-1938 הוא הקים קרן לקניית אדמות למען הקמת העיר וקנה כ-15 קילומטרים רבועים ממשפחה מקומית בשביל מטרה זו. העיר הוקמה רשמית ב-12 באוקטובר 1939 ונקראה על שמו של קזון. בגלל מלחמת העולם השנייה שפרצה באותה שנה ביצוע העברת הבירה התעכב. לאחר המלחמה הוסדרו גבולותיה של העיר. יישובים רבים באזור נכללו בתוכה, והועברו אליה שטחים מערים אחרות באזור, כמו קלואוקן, עד ששטחה היה למעלה מ-150 קילומטרים רבועים. ב-17 ביולי 1948 נשיא הפיליפינים באותה עת אלפידיו קירינו חתם על חוק שהסדיר את הגבולות בין קלואוקן וקזון סיטי והכריז עליה כבירת הפיליפינים. ב-24 ביוני 1976 נשיא הפיליפינים פרדיננד מרקוס הורה על החזרת הבירה למנילה. בשנת 2014 לציון 75 שנים להקמת העיר הונחה אבן פינה למגדל היהלום הפיליפיני שהיה מתוכנן להיות בגובה של 612 מ', אך בנייתו בוטלה. בעיר פועלות מספר אוניברסיטאות, בהן אוניברסיטת אטנאו דה מנילה ואוניברסיטת הפיליפינים דילימן. בקזון סיטי עוברים הקווים LRT-1 ו-MRT-2 של הרכבת הקלה של מנילה וכן קו MRT-3 של הרכבת התחתית של מנילה, המקשרים את קזון סיטי לכלל מטרופולין מנילה. יש תוכנית להקמת עוד שני קווים נוספים של הרכבת הקלה שיעברו בעיר. בנוסף התחבורה הציבורית בעיר משתמשת בג'יפנים ואוטובוסים. ארצות הברית האגטנה, גואם, ארצות הברית ונצואלה קראקס, ונצואלה יפן צ'יבה, יפן ארצות הברית דיילי סיטי, קליפורניה, ארצות הברית ארצות הברית פורט וולטון ביץ', פלורידה, ארצות הברית ארצות הברית קנושה, ויסקונסין, ארצות הברית ארצות הברית סולט לייק סיטי, יוטה, ארצות הברית קנדה ניו וסטמינסטר, קנדה הרפובליקה העממית של סין שן-יאנג, הרפובליקה העממית של סין הרפובליקה העממית של סין יוצה, הרפובליקה העממית של סין טאיוואן טאיפיי, טאיוואן מדיה וקבצים בנושא קזון סיטי בוויקישיתוף אתר האינטרנט הרשמי של קזון סיטי (באנגלית) קזון סיטי, באתר אנציקלופדיה בריטניקה (באנגלית) קזון סיטי, ברשת החברתית פייסבוק קזון סיטי, ברשת החברתית אקס (טוויטר)
גריג

האם התכוונתם ל... אדווארד גריג – בכיר מלחיני נורווגיה לו גריג – ספורטאי אמריקאי, מגדולי שחקני הבייסבול בכל הזמנים מחלת לו גריג – כינוי למחלת ה-ALS בה לקה לו גריג נורדאל גריג – סופר נורווגי גרינג
סרוטונין

סרוטונין (Serotonin או 5-HT) הוא מוליך עצבי (נוירוטרנסמיטר) מקבוצת המונואמיניים, שאליה משתייכים גם דופמין ונוראפינפרין. כל תאי העצב שמייצרים סרוטונין נמצאים בגזע המוח, המעורב בעוררות ותהליכים אוטומטיים רבים. שמו הכימי של סרוטונין הוא 5-הידרוקסיטריפטאמין (Hydroxytryptamine). סרוטונין מופק מחומצת האמינו הארומטית טריפטופן. שני אנזימים מובילים לייצורו, בתחילה האנזים טריפטופן הידרוקסילאז ואחריו אנזים המכונה AAAD (ראשי תיבות של Aromatic amino acid decarboxylase, "דקרבוקסילאז של חומצות אמינו ארומטיות"; דקרבוקסילאז הוא אנזים הנוטל קבוצת קרבוקסיל מתרכובת כלשהי). טריפטופן מצליח לעבור את מחסום הדם-מוח באמצעות נשא ביולוגי ייחודי. הימצאות אינסולין בדם תורמת לקליטת הסרוטונין, שכן האינסולין גורם לספיגה מוגברת של חומצות ארומטיות בגוף ולפיכך מקטין את התחרות על ההסתייעות ב"נשא" זה, ושיעור הסרוטונין במוח גדל. סרוטונין משתנה על ידי פעילות של האנזים מונואמין אוקסידאז והופך לחומצה 5-הידרוקסיאינדולאצטית (Hydroxyindoleacetic acid). מרבית הסרוטונין משתחרר למרווחים שבין תאי העצב במוח – הסינפסות – ומסולק על ידי תאי העצב במנגנון של ספיגה חוזרת. הסרוטונין מעורב בתהליכי ויסות ושליטה של עיבוד מידע מלמעלה-למטה, המאפשרים מתן עדיפות למידע רלוונטי על פני מידע לא רלוונטי. לסרוטונין יש גם תפקיד ראשי בתחושות וברגשות הקשורים ל"מצב רוח", כגון התרוממות רוח, דיכאון, תוקפנות, התנהגות אימפולסיבית וכדומה. לסרוטונין יש תפקיד גם בוויסות טמפרטורת הגוף. סמי הזיות כמו LSD ואקסטזי, כמו גם תרופות נוגדות דיכאון, בנוסף לאלכוהול, פועלים על הקולטנים לסרוטונין. סרוטונין, יחד עם דופמין ונוראדרנלין, משפיע ככל הנראה על תחושת התיאבון, שיכוך כאבים והנאה בכלל. שני המוליכים מביאים למניעת כאבי ראש, מיגרנה, חרדות והפרעות אכילה. כמו מוליכים עצביים אחרים, בעיקר נוראדרנלין, גם לסרוטונין קיימת השפעה רבה על מצבי דיכאון קליני; כיום מרבית התרופות הפסיכיאטריות הניתנות לטיפול בדיכאון פועלות כמעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין. רוב האזורים הסרוטוניניים הם מחוץ למערכת העצבים המרכזית, אך בגרעין "רפה" (Raphe) שבמוח יש מרכז סרוטוניני חשוב, הקשור גם לשינה ולשובע. מזונות המכילים אנזימים, חומצות אמינו ורכיבים אחרים שמסייעים לגוף לייצר סרוטונין הם מרכיב חשוב בדיאטות. הסרוטונין מצוי גם בדפנות המעיים, במערכת העצבים ההיקפית, במערכת העצבים המרכזית (CNS) ובדם. בעת דימום הוא גורם לנימי דם להתכווץ, מה שמאפשר יחד עם טסיות דם וגורמי קרישה נוספים את עצירת הדימום. בה בעת משדר הסרוטונין לגוף דרך מערכת העצבים תחושת כאב. בין היתר עשוי הסרוטונין אשר מופרש ממערכת העצבים המרכזית לגרום להרפיית השרירים שהתכווצו בהשראת אצטילכולין. כמו כן משמש הסרוטונין כחומר מקדים בייצור ההורמון מלטונין בבלוטת האצטרובל. דיכאון MAOI SSRI SNRI תסמונת סרוטונין מדיה וקבצים בנושא סרוטונין בוויקישיתוף סרוטונין, באתר אנציקלופדיה בריטניקה (באנגלית) סרוטונין, דף שער בספרייה הלאומית גריג ר. ג. וזימברדו פ.ג. (2010). מבוא לפסיכולוגיה. הוצאת האוניברסיטה הפתוחה. Thiele, A., & Bellgrove, M. A. (2018). Neuromodulation of attention. Neuron, 97(4), 769-785. טל פישר, הקשר המורכב בין דיכאון לסרוטונין, במדור "יש מקום לספק" באתר של מכון דוידסון לחינוך מדעי, 30 באוגוסט 2022
סמסונג גלקסי אייס 4

Samsung Galaxy Ace 4 הוא מכשיר טלפון חכם מתוצרת סמסונג. המכשיר מיועד לשוק הנמוך-בינוני. המכשיר הוכרז ב-30 ביוני 2014. המכשיר כולל מעבד עם ליבה כפולה במהירות 1.2 GHz, זיכרון מסוג RAM בנפח 1,024MB, מצלמה אחורית ברזולוציית 5 מגה פיקסל, היכולה לצלם וידאו ברזולוציית 1,280X720 (רזולוציית 720P HD), מצלמה קדמית 0.3 מגה פיקסל, היכולה לצלם וידאו ברזולוציית VGA, זיכרון פנימי בנפח 4 ג'יגה בייט, הניתן להרחבה באמצעות כרטיס Micro-SD. מערכת ההפעלה במכשיר היא אנדרואיד בגרסת 4.4 "קיטקט", עם ממשק הטאצ'וויז מבית סמסונג. ערך זה הוא קצרמר בנושא טכנולוגיה. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולהרחיב אותו.
יוני גרא

יוני (יהונתן) גרא הוא יוצר ובמאי טלוויזיה ישראלי. למד בחוג לקולנוע וטלוויזיה באוניברסיטת תל אביב. החל את דרכו המקצועית ב-2004 כשיצר ביחד עם אילן רוזנפלד, קובי פרג' ועודד פז את "צרבת", תוכנית מערכונים יומית ששודרה בערוץ המוזיקה בתחילת דרכו. בהמשך עבד עוד עם "הפיג'מות" וכתב מספר פרקים לסדרה. ביים את סדרות הספין אוף של הפיג'מות "הפיג'מות בקפה קר סול" עונות 2+1 ו"הפיג'מות במופע של דובל'ה" ואף כתב חלק מהפרקים. לאורך רוב עונות הסדרה "הפיג'מות" הופיע גרא כשחקן אורח בתפקיד ביי גינס (מנחה תוכנית בידור יומית) תחת השם "ערב סוף עם ביי גינס" פרודיה על התוכנית "ערב טוב עם גיא פינס". ביים את הסדרה "העיר שלנו", תוכנית מערכונים בכיכובם של אילן רוזנפלד, קובי פרג', יובל סגל, עודד פז וליאת הר לב. יצר יחד עם עודד פז וביים את הסדרה "הטבח המתוסבך", תוכנית בישול לילדים בהנחיית עודד פז ויובל סגל. בנוסף ביים כתבות חוץ לתוכנית הבידור "Y" בערוץ 10, שימש כבמאי יומי בסדרת הריאליטי "האח הגדול" בעונות 2, 3, 4. ערך וביים את רצועת ההומור היומית של ערוץ המוזיקה בהנחייתו של דרור רפאל ("חידון האשליות"). ערך את תוכנית ההומור והסאטירה ברדיו 99 "סייד קיק". בשנת 2006 יצר וביים את סדרת הדוקו הסלולרית הראשונה בישראל שעקבה אחרי הקלטות אלבומה הראשון של נינט טייב. הסדרה הגיעה לשלב הגמר בפסטיבל מיפ בקאן 2006. ב-2010 ביים את סדרת הילדים והנוער "המופע של שביט ונטורה" בערוץ דיסני. מאז 2012 מביים את סדרת הילדים "הקלמרים" בכיכובם של כוכבי הילדים אודי ואביעד. ב-2015 ביים את הסדרות "הנה אני בא" עם עודד פז ואילן רוזנפלד, "מיכל הקטנה והמפלצות", "חיבוק של שבת" עם סבא טוביה ותוכנית הילדים "דוקטור ליבי". ב-2016 עלתה עונה 5 של הסדרה "הקלמרים" וצולמה גם עונה 6 שתעלה בהמשך. באותה שנה ביים עונה נוספת של "מיכל הקטנה והמפלצות", ואת ה"תוכנית"- ספיישל מחווה של תוכניות הילדים והנוער של הערוץ הראשון בהשתתפות אילן רוזנפלד ואליאנה תדהר. ב-2017 עלתה העונה ה-6 של "הקלמרים". כמו כן עסק בפרויקטים שונים ביניהם ביים את "לילה הופ", את "שירים מבית סבא" ואת הסדרה "אחותי קפצה כיתה" בהשתתפות בר מיניאלי, עומר חזן, עודד מנשה, טלי אורן ואחרים. ב-2018 יוני ביים את עונות 7–8 של "הקלמרים" שעתידות לעלות ב-2018–2019. כמו כן צולמה עונה 2 ללהיט אחותי קפצה כיתה. בנוסף בשנה זו יוני המשיך לעבוד עם חברת הופ וביים עונה 3 למיכל הקטנה והמפלצות. ב-2019 ביים את הסיטקום לילדים ונוער "משפחה בהנפקה" של חברת HOT. ב-2020 ביים את הסדרה "מחנה אבא" ל-yes, בכיכובם של אסי ישראלוף, אורי גבריאל, אורי לייזרוביץ', קים אור אזולאי ועוד. יוני הוא בנו של עו"ד אהוד גרא, מומחה למכרזים, לשעבר מנכ"ל משרד הכלכלה והתכנון, ונינו של גרו גרא, בכיר במשטרת וממשלת המנדט ונציב בתי הסוהר הראשון בישראל. נשוי לאביגיל לאפין גרא, עיתונאית בקבוצת ידיעות אחרונות ובלוגרית (בלוג הפיה השחורה) ובספטמבר 2016 נולדה בתם הבכורה. יוני גרא, במיזם "אישים" לתיעוד היצירה הישראלית יוני גרא, במסד הנתונים הקולנועיים IMDb (באנגלית)
גאנטריש

גאנטריש (Gantrisch) הוא הר ברכס האלפים הברניים המתנשא לגובה של 2,175 מטר, וממוקם בקנטון ברן בשווייץ. גאנטריש הוא ההר המערבי ביותר באלפים הברניים, ההר הוא הראשון מדרום לעיר תון, והחמישי מצפון למעבר יאון (Jaun Pass), ברכס הקיצוני בצפון האלפים הברניים באזור המכונה גם טרום האלפים (Pre-Alps). הרכס מתחיל ליד העיר תון בהר גאנטריש, וממשיך לאורך עמק זימן דרך ההרים מרה (2,087), שאפארניש (2,107), וקייזראג (2,185), עד להר שאפברג (2,239) ליד אגם גרוייר (Lake of Gruyère) בשפלה השווייצרית, שם חוצה את הרכס מעבר יאון (המחבר את אזור גרוייר (district of Gruyère) שבשפלה השווייצרית עם עמק זימן (Simmental)), ומצידו הדרומי של המעבר ממשיך הרכס בהרים רודיגנשפיץ (2,124), דאן דה רות (2,236), דאן דה סאוויני (2,252), וניל נואר (2,389), ווניל קארה (2,197), ומסתיים בהרים רושה דה נה (2,042) ודאן דה ז'אמאן (1,879) שעל גדות אגם ז'נבה. בצדו הדרומי של ההר נמצא עמק זימן וצדו הצפוני מתמזג בהדרגה את תוך השפלה השווייצרית באזור עמק הנהר ארה, בצדו המזרחי נמצא אגם תון ובצדו המערבי הר מרה. הר גאנטריש כולל מספר פסגות נוספות, שהם הרים בפני עצמם, אך מכיוון שגאנטריש הוא החשוב ביותר נקראים כולם בשמו. ממזרחו ממוקם הר נונננפלואה (Nünenenflue) המתנשא לגובה של 2,102 מטר, והשטח שבין הפסגות נקרא מעבר לייטרה (Leiterepass). ממערבו ממוקם הר בורגלן (Bürglen) המתנשא לגובה של 2,165 מטר. ולאחריו הר אוקסן (Ochsen) המתנשא לגובה של 2,188 מטר. אזור גאנטריש נחשב לפופולרי ביותר, ויש בו עשרות שבילי הליכה, בצדו הדרום מערבי של ההר ישנו שביל המגיע עד לפסגה. בצדו המזרחי התלול של ההר נפתח בשנת 2007 מסלול טיפוס באמצעות ידיות וכבלים. מצפון מזרח להר ממוקמים מעיינות גורבה. בשפלה למרגלות ההר ממערב נפתח בשנת 2011 פארק גאנטריש (Regionalen Naturpark Gantrisch), שנקרא על שם ההר, הכולל שבילי טיול, מעיינות מים, ופעילויות ספורט רבות נוספות. הר גאנטריש וההרים שלצידו היו הנושא באחד מציוריו של הצייר השווייצרי פרדיננד הודלר. מדיה וקבצים בנושא גאנטריש בוויקישיתוף גאנטריש באתר Hikr אתר הפארק אתר שביל גרובה-הונווג (אורכב 08.02.2014 בארכיון Wayback Machine) אודות מסלול הטיפוס(הקישור אינו פעיל)
זמבואנגה סיטי

זמבואנגה סיטי (בפיליפינית: Lungsod ng Zamboanga, "לונגסוד נג זמבואנגה"; בצ'בקנו סמבואנגניו: Ciudad de Zamboanga, "סיודד דה סמבואנגה"; לעיתים נהגה סמבואנגה סיטי) היא העיר הגדולה ביותר במחוז חצי האי זמבואנגה בפיליפינים, ובירת המחוז בעבר. העיר נמצאת בחוף הדרומי חצי האי זמבואנגה, הנמצא על האי מינדנאו. בעיר מתגוררים למעלה מ-970,000 תושבים, מה שהופך אותה לעיר השישית בגודל אוכלוסייתה בפיליפינים. ההתיישבות הראשונה במקום בו נמצאת זמבואנגה סיטי כיום נוסדה על ידי בני שבטים ילידיים בסביבות המאה ה-12, אשר קראו לה "סונג לופה". הספרדים הגיעו לאזור הפיליפינים לראשונה ב-1521. ב-1569 הם הקימו במקום התיישבות והציבו בה חיל מצב. בעשורים הבאים ההתיישבות הייתה אחד המרכזים הגדולים של הספרדים באי ותמכה במאמצי הכיבוש של הספרדים באזור. ב-1599 המבצר בהתיישבות נסגר ובמקומו נפתח אחד חדש באי סבו. זמבואנגה סיטי הוקמה רשמית ב-23 ביוני 1635 בהוראת פליפה הרביעי, מלך ספרד. הספרדים הקימו בה מבצר שעמד בקרבות מול תושבים מקומיים שניסו לגרש את הספרדים במהלך המאות הבאות. לאחר מלחמת ארצות הברית–ספרד ב-1898 הפיליפינים עברו לשליטת ארצות הברית. ב-1899 התושבים המקומיים בהנהגת ויסנטה אלברס הקימו באזור את רפובליקת זמבואנגה שזמבואנגה סיטי הייתה בירתה. הרפובליקה לא האריכה ימים וב-1903 שטחיה חזרו לשליטת ארצות הברית. ב-1911 זמבואנגה סיטי קיבלה מעמד של עיר, אך הוא בוטל ב-1914. ב-1936 העבירה האספה הלאומית של הפיליפינים חוק שנתן לזמבואנגה סיטי מעמד של עיר. החוק אושר רשמית בחתימתו של נשיא הפיליפינים באותה עת מנואל ל. קזון ב-12 באוקטובר באותה שנה. באותו זמן העיר הייתה המרכז הכלכלי של האי מינדנאו. ב-2 במרץ 1942, במהלך מלחמת העולם השנייה, היפנים כבשו את זמבואנגה סיטי וביטלו את מעמד העיר שלה. זמבואנגה סיטי שוחררה על ידי כוחות אמריקניים במרץ 1945 ומעמד העיר הושב לה. ב-1948 תושבי האי בסילן, שהיה חלק מזמבואנגה סיטי עד אז, נפרדו מהעיר והקימו עיר משל עצמם. ב-1990 זמבואנגה סיטי הוכרזה כבירת מחוז חצי האי זמבואנגה. ב-2004 הבירה עברה לעיר פגדיאן. הכלכלה המקומית מסתמכת על ייצוא אצות, גומי, פנינים, קופרה, מהגוני, דגים ופירות שונים, וכן על תיירות. זמבואנגה סיטי נמצאת בחוף של הקצה הדרומי של חצי האי זמבואנגה, הנמצא במזרח האי מינדנאו באוקיינוס השקט. בשטח העיר נכללים איים רבים הנמצאים בים לידו היא שוכנת. זמבואנגה סיטי נמצאת באזור בו שורר אקלים סוואנה טרופי. במהלך כל השנה הטמפרטורה היומית הממוצעת היא בסביבות 27 מעלות צלזיוס ובכל חודש ממוצע המשקעים הוא למעלה מ-30 מילימטרים. בעיר פועלות מספר אוניברסיטאות, בהן אוניברסיטת אטנאו דה זמבואנגה. את זמבואנגה סיטי משרת נמל התעופה הבינלאומי זמבואנגה, המציע טיסות ליעדים שונים בפיליפינים. התחבורה הציבורית בעיר משתמשת באמצעים מגוונים, כמו אוטובוסים וג'יפנים. אינדונזיה פקנברו, אינדונזיה מלזיה סנדקן, מלזיה הפיליפינים דיפולוג, הפיליפינים הפיליפינים טרסה מרטירס, הפיליפינים ספרד סרגוסה, ספרד מדיה וקבצים בנושא זמבואנגה סיטי בוויקישיתוף זמבואנגה סיטי, באתר אנציקלופדיה בריטניקה (באנגלית) מידע קלימטולוגי עבור זמבואנגה, הפיליפינים, 2003.
בונדוקו

בּוֹנדוּקוּ (בצרפתית: Bondoukou) הוא שמה של עיר הבירה של מחוז זנזאן בחוף השנהב שבמערב אפריקה. העיר הממוקמת במרחק של 522 ק"מ, צפונית מזרחית מאביג'אן, כשבע שעות נסיעה, התפרסמה בגלל מספר המסגדים הרב שבה, ואף זכתה לשם העיר בת אלף המסגדים. בונדוקו מורכבת מ-20 שכונות. ליסי (lycèe) - רזידאנסייל (Residentiel) - לה פרזידנס (La Presidence) - בשכונה זאת נמצא בית הנשיא (הבית בו גר נשיא חוף השנהב, כשהוא מבקר בבונדוקו). טי.פי. - (TP) - בשכונת טי.פי. נמצא בית החולים של בונדוקו. דונזוסוֹ - (Donzosso) - בּאמבּאראסוֹ - (Bambarasso) - דג'ימיניסוֹ - (Djiminisso) - בדג'ימיניסו ממוקם בניין עיריית בונדוקו זאנזאן - (Zanzan) - לַאבָּיאה - (Labaya) - בשכונה זאת נמצא מסגד האימאם, שברחבה שלפניו, מתקיימות מדי שנה, חגיגות הקורבי. קאדיולאסוֹ - (Kadioulasso) - דייא דונה (הָאֵל נָתַן) (Dieu Donne) - קאמאגאיאה - (Kamagaya) - בשכונה זאת ממוקם קולג' מודרֶן (College Moderene) בֵּינְסוֹ - (Gbinsso) - קאמפּ מיליטְר (המחנה הצבאי) - (Camp Militaire) - השכונה סמוכה לבסיס הצבאי של בונדוקו. רוּט אַבֶּמָה - (Route Abema) - קווארטיר קומרס - (Quartier Commerce) - המרכז המסחרי של בונדוקו. קומאלאסוֹ - (Koumalasso) - מאלאגאסוֹ - (Malagasso) - קוקו - (Kôkô) - בקוקו נמצא השוק הגדול של בונדוקו, וגם המגרש בו נערך מדי שנה פסטיבל זנזן. פסטיבל זנזאן, הוא פסטיבל של מנהגים וריקודים מסורתי, המתקיים מדי שנה בבונדוקו, בין התאריכים 15 באוקטובר ו- 19 באוקטובר, בהשתתפותם של אלפי אנשים, בני הכפרים והערים של מחוז זנזאן, הבאים לצפות בטקסים, בהופעות ובמחולות הנמשכים 5 ימים. בפסטיבל, משתתפות כ-37 להקות מחול, הלבושות בבגדים מסורתיים, ססגוניים, ומייצגות קבוצות אתניות שונות, החיות במחוז זנזאן. הלהקות המתחרות בינן לבין עצמן, על התואר "הלהקה המוצלחת יותר", רוקדות ריקודים מסורתיים, ביניהם ריקוד בו מחוללות נערות כשהן חשופות חזה. מדיה וקבצים בנושא בונדוקו בוויקישיתוף Bondoukou, la ville aux 1000 mosquées* אתר אווניו-225 אווניו-225 הוא כינוי לחוף השנהב, שהקידומת הבינלאומית שלה היא 225
חשיפה עצמית

חשיפה עצמית היא תהליך תקשורתי שבו אדם אחד חושף את עצמו לאחר. חשיפה זו מתייחסת לכל סוג של מידע בו אדם יכול לשתף אדם אחר, כמו מחשבות, רגשות, שאיפות, פחדים, מטרות, חלומות והעדפות. יצירה של קשרים בין-אישיים מצריכה רמה מסוימת של חשיפה עצמית בהתאם למצב ולאופי הקשר. כאשר לאדם ישנם פחות קשרים בין-אישיים משמעותיים ממה שהוא חפץ נוצרת תחושת בדידות. על כן נכונות לחשיפה עצמית תורמת ליכולתו של האדם להשתלב בחברה ולשפר את איכות החיים שלו. לצד זאת חשיפה עצמית רבה מידי עלולה להרחיק אנשים אחרים אשר אינם מעוניינים במידע כה רב אודות האדם החולק אותו עימם. לא רק זאת, אלא שחשיפה של פרטים אישיים עלולה גם להוביל לניצול לרעה. על כן יש לנקוט במידת הזהירות כדי להימנע ממצבי סיכון. לצורך ויסות רמת החשיפה העצמית ההולמת עבור כל סיטואציה יש צורך בשליטה עצמית וכישורים החברתיים, אשר נרכשים בהדרגה לאורך ההתפתחות החברתית של האדם. ערך מורחב – חשיפה עצמית באינטרנט חשיפה עצמית באינטרנט היא היחשפות האדם מרצונו העצמי באמצעות האינטרנט ברמות שונות. התופעה קשורה לאפשרותו של האדם לוותר על פרטיותו, במרחבים הנתונים בשליטתו, בשל צרכים ומניעים, ובכלל זה הצורך לתקשר עם בני אדם, המשולבים בחידושי הטכנולוגיה של המאה ה-21. חשיפה עצמית באינטרנט היא חלק מתרבות האינטרנט המקובלת בתחילת המאה ה-21, לכאורה, מנוגדת לרצון לשמירת הפרטיות והאנונימיות, ומהווה ויתור מסוים על הזכות לפרטיות. ערך מורחב – חשיפה עצמית בטיפול בפסיכותרפיה, חשיפה עצמית היא מצב שבו המטפל משתף רגשות או מידע אישי אודותיו בתהליך טיפולי, דבר העשוי להיות כלי משמעותי של התערבות טיפולית. חוקרים רבים שבדקו את הכלי מצאו כי יש בו פוטנציאל גבוה לקידום התהליך הטיפולי. לעיתים קרובות הוא בא לידי ביטוי כחלק אינטגרלי מהתהליך הטיפולי ויש לו תפקיד חשוב בהתפתחות הקשר הטיפולי. יחד עם זאת, כתלות בדרך, בעיתוי ובסיבות לשימוש בכלי, הוא יכול להוות הפרה של הגבולות הטיפוליים והאתיים או להקשות על הטיפול. ההבנה של החשיפה העצמית כעניין העוסק בגבולות בטיפול וההשלכות על הקשר והתהליך הטיפוליים חיוניים לכל מטפל. נכות לא נראית Baron, R. A., and Byrne, D. (2000). Social psychology. Boston: Allyn and Bacon. Jeffrey E. Barnett (2011), Psychotherapist self-disclosure: Ethical and clinical considerations.Psychotherapy, Vol 48(4), 315-321. doi: 10.1037/a0026056 Special Section: Self-Disclosure. ארווין יאלום, (2001). מתנת התרפיה. תל אביב: קשת
אוהד ריין

אוהד ריין (נולד ב-18 באפריל 1979) הוא מוזיקאי אוסטרלי-ישראלי. שם הבמה ושם הרכב הפופ שלו הוא Old Man River (אולד מאן ריבר). אוהד ריין נולד בסידני אוסטרליה. בגיל צעיר, עבר עם הוריו להולנד, שם חי עד גיל ארבע, אז עלה לישראל, והתיישב בכפר סבא. בצה"ל שירת ריין בחיל הים. לאחר סיום שירותו הצבאי, נסע לניו יורק והודו, ולבסוף חזר לעיר מולדתו סידני. בסידני שיתף ריין פעולה עם להקת הרוק "Gelbison", וערך מסעי הופעות עמם, כשהוא לוקח חלק פעיל בכתיבה. שיתוף פעולה זה הוביל את ריין, לחבור לפרויקט צדדי בשם "Nations by the river", שם עבד לצד לוק סטיל, מוזיקאי נחשב באוסטרליה. ב-2004 הקים את להקתו "Old Man River". הסינגל "Sunshine" שכתב ריין, זכה להצלחה רבה, והיה לשיר המושמע ביותר ברדיו, בקיץ 2006, ואף שימש כשיר הנושא של תוכנית טלוויזיה מקומית. השיר זכה בפרס ה-"Blues & Roots Work of the Year", מטעם "APRA Music Awards" האוסטרלי. ריין ערך מסעי הופעות מוצלחים במיוחד באוסטרליה, אירופה ואסיה, והוא נחשב לאחד האמנים הישראלים המצליחים ביותר מחוץ למדינה. ריין ניגן עם להקתו בהופעותיו של דניאל ג'ונסטון באוסטרליה. אלבום הבכורה שלו "Good Morning", זכה לביקורות חיוביות ביותר. אתר AllMusic העניק לאלבום 4 מתוך 5 כוכבים. ב-2010 יצא אלבומו השני "Trust". ריין משלב ביצירתו סגנונות שונים כגון, פולק, רוק אלטרנטיבי, פופ, פסיכדליה ומוזיקה הודית. ביוני 2014 ריין השתתף בעונה השלישית של תוכנית המציאות The Voice ישראל, שם עבר בהצלחה את שלב האודישנים. הסיבה להשתתפותו בתוכנית נבעה מעובדת היותו אנונימי כמעט לחלוטין בישראל; לדבריו, המעבר לארץ אילץ אותו לבסס את הקריירה שלו מחדש, ואף ציין כי הוא חש "עולה חדש ללא מבטא זר". אוהד ריין ומשפחתו חזרו לאוסטרליה ב-2016. אלבומי אולפן "Good Morning" ‏(2007) "Trust" ‏(2010) סינגלים "Trousers" ‏(2006) "La" ‏(2007) "Sunshine" ‏(2008) "You're on My Mind" ‏(2010) "Norway ‏(I Like It Like This)" ‏(2010) מדיה וקבצים בנושא אוהד ריין בוויקישיתוף אתר האינטרנט הרשמי של אוהד ריין אוהד ריין, באתר Last.fm (באנגלית) אוהד ריין, באתר AllMusic (באנגלית) אוהד ריין, באתר MusicBrainz (באנגלית) אוהד ריין, באתר דיזר אוהד ריין, באתר Discogs (באנגלית) אוהד ריין, באתר Songkick (באנגלית) אסף נבו, ‏אוהד ריין הוא "Old Man River", באתר ‏מאקו‏, 8 ביוני 2010 יובל אראל, לנצח את השיטה, בבלוג "הבלוג של יובל אראל", 29 ביוני 2014 רן בוקר, אוהד ריין: "לא רציתי לנצח ב-The Voice, באתר ynet, 29 באוקטובר 2014 גלי עמרן, איבד את הקול: אוהד ריין חוזר לאוסטרליה, באתר nrg‏, 17 ביולי 2016 מידע על האלבום, באתר AllMusic הדר זילברשטיין, קול הקמפוס, מדפי המוזיקה של Old Man River, באתר הארץ, 25 באפריל 2013 האודישן של אוהד ריין, באתר YouTube
קייזראג

קייזראג (Kaiseregg) הוא הר ברכס האלפים הברניים המתנשא לגובה של 2,185 מטר מעל פני הים, וממוקם בקנטון פריבורג בשווייץ. קייזראג הוא ההר הרביעי מדרום לעיר תון, והשני מצפון למעבר יאון (Jaun Pass), ברכס הקיצוני בצפון האלפים הברניים באזור המכונה גם טרום האלפים (Pre-Alps). הרכס מתחיל ליד העיר תון בהר גאנטריש (2,175), וממשיך לאורך עמק זימן דרך ההרים מרה (2,087), שאפארניש (2,107), וקייזראג (2,185), עד להר שאפברג (2,239) ליד אגם גרוייר (Lake of Gruyère) בשפלה השווייצרית, שם חוצה את הרכס מעבר יאון (המחבר את אזור גרוייר (district of Gruyère) שבשפלה השווייצרית עם עמק זימן (Simmental)), ומצידו הדרומי של המעבר ממשיך הרכס בהרים רודיגנשפיץ (2,124), דאן דה רות (2,236), דאן דה סאוויני (2,252), וניל נואר (2,389), ווניל קארה (2,197), ומסתיים בהרים רושה דה נה (2,042) ודאן דה ז'אמאן (1,879) שעל גדות אגם ז'נבה. למרגלות ההר מצדו הצפון מערבי שוכן האגם השחור. ניתן להגיע לפסגת ההר באמצעות שביל רגלי שמגיע ממש עד הפסגה, וממנה ניתן לרדת במסלולים שונים לכיוון העמקים סביב. מדיה וקבצים בנושא קייזראג בוויקישיתוף קייזראג באתר Hikr