משבר רבע החיים

משבר רבע החיים הוא משבר נפשי הכולל "חרדה הנוגעת למסלול החיים של הפרט ואיכות החיים שלו" בפסיכולוגיה הפופולרית, ומתרחש על-פי רוב בתקופה שבין שנות העשרים המוקדמות ואמצע שנות השלושים בחיי האדם אם כי לעיתים הוא יכול להתחיל אף מוקדם יותר. הפסיכולוג הקליני אלכס פוֹק הגדיר את משבר רבע החיים כ"תקופה של ספקות, חוסר ביטחון, ואכזבה הנוגעת לקריירה של אדם, למערכות היחסים שלו או למצבו הכלכלי". משברים מסוג זה זכו לייצוגים תרבותיים שונים, בין היתר בקולנוע ובמוזיקה. לפי מרדית גולדשטיין, כתבת ובעלת טור יומי קבוע בעיתון האמריקאי "בוסטון גלוֹבּ", משבר רבע החיים מתרחש בשנות העשרים של אדם, בדרך כלל עם היכנסו ל"חיים האמיתיים" (כלומר אחרי סיום תואר ראשון, או אחרי יציאה מבית המשפחה). הפסיכולוג הגרמני אריק אריקסון תיאר שמונה משברים שאנשים חווים במהלך התפתחותם, ביניהם תיאר גם את קיומו של משבר חיים סביב הגילים האלה. הקונפליקט שהוא שִייֵך לשלב הבגרות המוקדמת (early adulthood) (גילים 18–35) הוא קונפליקט האינטימיות לעומת הבדידות. לפי אריקסון, לאחר גיבוש הזהות האישית בגיל ההתבגרות, עם היכנסם לשלב הבגרות המוקדמת, מחפשים הבוגרים הצעירים (young adults (אנ')) בגילים אלה (18–35) ליצור מערכות יחסים הדוקות ובדרך כלל רומנטיות עם אנשים אחרים. סימפטומים נפוצים של משבר רבע החיים הם בדרך כלל תחושות של "הליכה לאיבוד, פחד, בדידות, או בלבול" בנוגע לשאלה מהם הצעדים הבאים שיש לבצע בשלב הבגרות המוקדמת (early adulthood). מחקרים הראו שאבטלה ובחירת קריירה הם מקור עיקרי ללחץ וחרדה בקרב בוגרים צעירים. השלבים ההתחלתיים של מעבר ראשון למגורים עצמאיים, והתמודדויות שונות ללא עזרת ההורים, יכולים אף הם לעורר רגשות של בדידות וניתוק. בחינה מחדש של מערכות יחסים אישיות יכולה אף היא להוות גורם, כאשר האדם המצוי במשבר חש שבן או בת הזוג כבר אינם מספיק טובים עבורו, או שייתכנו עבורו בני זוג אחרים, מתאימים יותר. בני דור המילניום (דור ה-Y) נקראו בהזדמנויות שונות גם 'בני דור הבומרנג' או 'בני דור פיטר פן', בגלל הנטייה המיוחסת להם לדחות את תהליכי המעבר לעולם הבגרות ולמשוך תהליכים אלו על-פני פרקי זמן ארוכים יותר מכפי שעשו בני דורות קודמים. כינויים אלה מתייחסים גם לנטייתם לחזור לגור בבית ההורים אחרי סיום התואר הראשון, או להתגורר עם הוריהם למשכי זמן ארוכים יותר מאלו שאפיינו בני דורות קודמים. הסבר חלקי נוסף לתופעות אלה עשוי להיות נעוץ בגורמים חברתיים חיצוניים, להבדיל ממאפיינים אישיותיים פנימיים של בני דור המילניום (לדוגמה, בארצות הברית: יוקר מחיה גבוה יותר וחובות גבוהים הנובעים מהלוואות גדולות יותר הנלקחות לצורכי לימודי סטודנטיאליים בקרב בני דור המילניום בהשוואה לדורות שלפניהם). גורמים חברתיים חיצוניים כגון אלה עלולים להקשות על בוגרים צעירים להגיע, למשל, לנישואים, לרכישת בית או לביצוע השקעות – נקודות ציון הנחשבות באופן מסורתי כסממנים של עצמאות. משבר רבע החיים מתואר בסרט "הבוגר" משנת 1967, שהיה אחד הסרטים הראשונים שבהם הוצגה התופעה. סרטים ידועים נוספים שעסקו בנושא הם המרוץ אחר הגלימה; "חברים"; "מציאות נושכת"; "העולם בפנים"; "500 ימים עם סאמר"; "אבודים בטוקיו"; "אופטימיות היא שם המשחק"; "ויקי כריסטינה ברצלונה"; "אמלי"; "מת על המתים"; "רהיטים זעירים"; "מועדון קרב"; "שמש נצחית בראש צלול". גם המחזמר "אבניו קיו" וסדרות הטלוויזיה האמריקאיות "המשרד" ו"בנות" עסקו בתופעת משבר רבע החיים.[דרוש מקור] בשנת 2003, שר המוזיקאי ג'וֹן מַאייר את השיר "למה ג'ורג'יה" (“Why Georgia”) העוסק ברעיון משבר רבע החיים. השיר מבוסס על חוויותיו של ג'ון מאייר עצמו בתקופת הגילים הזו, כאשר עבר למדינת ג'ורג'יה בארצות הברית. בשנת 1975, שרה הלהקה "פליטווד מק" את השיר "מפולת" (“Landslide”), שכתבה סטיבי ניקס בשנות העשרים המאוחרות שלה, ושעוסק בספקות העצמיים ובפחדים של משבר רבע החיים. השיר נכתב בתקופה שבה ניקס העידה על ספקות שעלו אצלה לגבי הקריירה המוזיקלית שלה וחייה הרומנטיים. "20 ומשהו" ("20 Something"), השיר האחרון באלבומה של הזמרת סיזה מ-2017 הנקרא Ctrl, עוסק בתחושת חוסר הביטחון האישי והמקצועי שחוותה הזמרת בשנות העשרים שלה, וכן בצורך הדחוף שחשה להפיק את המירב מחייה לפני היכנסה לתקופת הבגרות הבשלה. משבר קיומי משבר אמצע החיים Quarter-life crisis, Collins English Dictionary (ארכיון) Jessica Girdwain, How to Survive a Quarter-Life Crisis, Self, ‏March 11, 2013 (ארכיון) Rachel Hosie, The age you're most likely to have a quarter-life crisis, Independent, ‏15.11.2017 Meredith Goldstein, The quarter-life crisis, Boston, ‏September 8, 2004 Erik Homburger Erikson, Identity, youth, and crisis, New York: W. W. Norton, 1968, ISBN 0393097862 Micheal Dawodu, Overcoming Quarter Life Crisis As a Nigerian, insight.ng, ‏29-08-2020 Kathleen Shaputis, The crowded nest syndrome : surviving the return of adult children, Olympia, Wash. : Clutter Fairy Publishing, 2003, ISBN 978-0-9726727-0-2 Debt-Locked: Student Loans Force Millennials to Delay Life Milestones, NBC News, ‏2015-08-05 (באנגלית) Lou Carlozo, Student Loan Debt: The Invisible, Incredible Drain on Investment, usnews.com, ‏09-05-2016 Landslide, by Fleetwood Mac, songfacts.com 20 Something, genius.com, ‏9 June 2017