乘风破浪的姐姐 (第一季)

《乘风破浪的姐姐》第一季是2020年中国芒果TV推出的女团竞演真人秀。节目邀请30位年龄在30岁以上的已出道女艺人，通过封闭式训练和比赛，最终由全民投票选出7名女艺人组成全新女团。本节目由黄晓明担任成团见证人，于2020年6月12日起每周五中午在湖南娱乐频道及芒果TV播出。 2020年9月4日，寧靜、萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、郁可唯、黃齡七人成团出道，正式团名为“X-SISTER”。 2021年1月22日，节目第二季上线播出。 2023年10月，节目越南版在VTV播出。 成团见证人：黄晓明 女团经理人：杜华 音乐总监：赵兆 舞台总监：陈琦沅 女团总顾问：霍汶希 除了初舞台表演排名，其餘排名是根據每場公演現場觀眾投送的乘風值，所做的個人喜愛度排名。 30名姐姐表演个人初评舞台，并由三位导师评分：个人特质、成团潜力由杜华打分，声乐表现力由赵兆打分，舞台表现力由陈琦沅打分。 初评舞台结束后，各位姐姐依据总分顺序选择分组，Vocal组有《兰花草》、《推开世界的门》、《Beautiful Love》，Dance组有《大碗宽面》、《艾瑞巴迪》、《得不到的爱情》。各组练习首日，根据随堂测评结果，决定了公演时的表演顺序，3人、5人、7人组测评领先的小组均选择了后出场表演。公演时现场500名女观众在相同人数小组之间投票选择，胜者组全员晋级，负者组中个人得票尾6名姐姐暂时离开比赛，最终，《推开世界的门》组的王智、《Beautiful Love》组的陈松伶、朱婧汐、海陆、《艾瑞巴迪》组的刘芸、许飞被淘汰。 第一场公演之后，晋级的姐姐首先通过自选和互选分成8个3人组，然后根据每组成员的第一场观众喜爱度总和决定选择表演歌曲顺序。各组练习次日，根据两两pk的随堂测评结果，决定了公演顺序。魏大勋作为成团助阵人参与主持了此次公演。公演中组合票数排名前三的组合全员晋级，其余组合中观众喜爱度排名靠后的4位姐姐暂时中止比赛。 第二场公演之后，三名观众喜爱度最高的姐姐和上场安全团队长成为队长，本场公演分成4个5人组。同时本场公演中加入了个人战，各组派出一名姐姐参与，结果与团体战相加决定排名。公演中个人战和团体战票数总和居首位的组合全员晋级，其余组合中观众喜爱度排名靠后的3位姐姐暂时中止比赛。 第三场公演之后，晋级的姐姐分成2个5人组和1个7人组。本场公演分为两轮比赛，第一轮为团体战，第二轮为同新裤子一起表演的合作战，各3首曲目。训练次日，制作团对各组合进行单人随机抽查，来自郁可唯团的蓝盈莹获得第一，该团获得第四场公演亲友团现场拉票特权。合作战环节，获郁可唯团邀请的杨澜为该团现场拉票，并与杜海涛共同参与该场公演主持人。公演中团体战和合作战票数总和居首位的组合全员晋级，其余组合中观众喜爱度排名靠后的3位姐姐暂时中止比赛。 第四场公演之后，晋级的姐姐分成2个7人组。公演结束后排名第一的团将全员晋级总决赛。同时通过复活的7位姐姐组成第3个团，该复活团中的优胜者将有机会替换第四场晋级的姐姐接棒冲刺总决赛。李佳琦、霍汶希作为嘉宾在本场公演中出现。 第五场公演分为两轮，第一轮为1v1 battle，第二轮为3团团战。第一轮复活团观众喜爱度总票数最高，该团获得1个复活名额。第2轮复活团团体战票数排名第2，该团再获得1个复活名额。因为2轮之后复活团共获得2个复活名额，第2轮团体战中冠军候选团团体票排名第2的宁静团中2名观众喜爱度垫底的姐姐无缘决赛，复活团中观众喜爱度靠前的2位姐姐得以补位同宁静团其他5名成员组成新的团队参与总决赛。 赛后，由于宁静团为危险团，原本需要通过观众喜爱度重新票选队长，最终观众喜爱度最高者为孟佳，而原团队中观众喜爱度最高者为王霏霏，但王霏霏和所有队内成员一致票选宁静继续担任队长。 总决赛两团分别以3人团、5人团以及7人团出战，并且各自选曲排舞进行对战。吴昕及张萌参与主持总决赛。 本场公演结束时仅公布了累计喜爱度数值，各舞台喜爱度则在成团之夜公布。 最终成团的七个名额由以下方式决定： 根据总决赛公演现场观众喜爱度获得一个成团名额 根据全网观众喜爱度获得三个成团名额 根据过往五场公演全网观众喜爱度获得两个成团名额 通过全网个人喜爱度累计总分，获得最后一个名额 9月4日，节目以直播方式公布了成团名额归属及最终成团名单。由杨澜和黄晓明主持的成团之夜节目流程如下： 《无价之姐》：李宇春、30名姐姐 公布总决赛公演成绩，首个成团名额归属宁静组 《情人》：蔡徐坤 公布2020浪花最喜爱宝藏姐姐奖（浪花榜第二阶段投票结果），由孟佳获得 《姐就是敢上天呢》：郁可唯、郑希怡、蓝盈莹、张含韵、万茜、黄龄 《Blah-Blah（丛林法则）》：NEXT 公布决赛舞台网络投票榜单，三个成团名额中一个归属宁静组，两个归属李斯丹妮组 《乘风破浪》：袁咏琳、张萌 《FLOW》：宁静、郁可唯、郑希怡、阿云嘎、孙坚、尹正、金晨、陈赫、伊能静、周深 《逆战》：张杰 公布过往舞台团队榜单，两个成团名额归属李斯丹妮组 公布2020浪花最喜爱公演舞台奖，由《情人》获得 《鼓秀》：钟丽缇、陈松伶、阿朵、刘芸、丁当、海陆、王丽坤、许飞、白冰、朱婧汐、金晨、红樱束女子打击乐团、央格里、金梦春 《Hello》&《给我乖》：王霏霏、孟佳 《粉红色的回忆》：张雨绮、李斯丹妮 公布个人榜单，宁静组共8625201票、李斯丹妮组共8100871票，该成团名额由宁静组获得。 公布2020浪花最喜爱X-leader奖由李斯丹妮获得 榜样姐姐采访：苗晓红、朱海秀、徐玲、邹玖霖、甘荣、毕楠、高楠、王淼 《入海》：惠若琪、魏秋月、曾春蕾、薛明、王一梅 公布出道团名单 该节目在播出伊始便社交媒体上引发了爆炸式的关注与讨论，很多网友表示，在节目中看到这么多已步入中年的明星依然为了梦想这么拼，感受到女性的魅力不应被年龄定义。不少国内外名人也通过不同方式表达对参赛姐姐的支持。 2021年2月，节目获国家广播电视总局评选为2020年度优秀海外传播作品。 中文歌曲放歌词大意 在该节目第8期中，由宁静、白冰、郁可唯、王霏霏和蓝盈莹表演的《傲娇》歌词相较原版做出一定修改，但字幕未配歌词，而是改以播放歌词大意。该行为引发网友议论 该节目的衍生节目为《定义》，是一个访谈类节目，由易立竞担任主持人。 姐姐的爱乐之程 小芒种花夜 如果复活团本轮不幸复活失败，他们当中个人PK获胜者中得票最高的选手获得待定席位，如果复活团最终复活失败，该待定成员仍有复活机会 在团战中，如果复活团排名榜首，则本轮再获得2个复活名额，但如果不幸垫底则本轮复活失败 如果复活团最终复活失败，他们当中获保留待定席位的那位成员仍可以和危险团一同接受投票，喜爱度最低者无缘总决赛 爆了，“乘风破浪”的姐姐！. 南方都市报. 2020-06-20 [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-21）.  《乘风破浪的姐姐》官宣，黄晓明担任发起人，选手平均年龄35岁. 腾讯新闻. [2020-05-06]. （原始内容存档于2020-07-16）.  《乘风破浪的姐姐》之后，芒果TV还会掀什么浪. 澎湃新闻. 2020-06-21 [2020-06-27]. （原始内容存档于2020-06-27）.  《乘风破浪的姐姐》：姐姐们都很美. 澎湃新闻. 2020-06-13 [2020-06-27]. （原始内容存档于2020-06-28）.  王悦. 刚刚《乘风破浪的姐姐》7人成团 宁静C位出道. 半岛网. 2020-09-04 [2020-09-04]. （原始内容存档于2020-09-04）.  《乘风破浪的姐姐》收官，宁静拿第一不想成团. 新京报. 2020-09-04 [2020-09-05]. （原始内容存档于2020-09-05）.  《乘风破浪的姐姐》5月录制 招募500女性大众评审. 凤凰网. [2020-05-06]. （原始内容存档于2020-07-16）.  X-SISTER首次合体营业 路演闽南语歌曲《心花开》甜到心窝. 芒果TV. 2020-10-23 [2020-10-24].  北京商报. 综艺《乘风破浪的姐姐》第二季定档1月22日上线. 凤凰网. 2021-01-21 [2021-01-21]. （原始内容存档于2022-05-03）.  Tỷ tỷ Đạp Gió Rẽ Sóng chính thức có mặt tại Việt Nam | Bản quyền thuộc VTVCab và Yeah1. YouTube. 2023-06-08 [2023-07-21]. （原始内容存档于2023-07-21） （越南语）.  乘风破浪的姐姐 第1期（下）：初评舞台张雨绮沈梦辰引全场爆笑 首次自选成团姐姐们的微妙选择. 芒果TV. 2020-06-12 [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-22）.  霍汶希确认加盟《乘风破浪的姐姐》担任“女团总顾问”. 娱乐广播网. 2020-06-08 [2020-06-27]. （原始内容存档于2020-06-29）.  《乘风破浪的姐姐》开播 蓝盈莹初舞台获第一名. 网易娱乐. 2020-06-13 [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-21）.  乘风破浪的姐姐 第1期. QQ音乐. [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-21）.  乘风破浪的姐姐 第1期（上）：30位姐姐集结 宁静霸气入场黄晓明开始历险. 芒果TV. 2020-06-12 [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-12）.  乘风破浪的姐姐 第2期：随堂测评竞争激烈 伊能静丁当落泪黄晓明霸气撑腰. 芒果TV. 2020-06-19 [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-22）.  丁当《乘风破浪的姐姐》自责落泪获黄晓明安慰. 网易音乐. 2020-06-20 [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-23）.  乘风破浪的姐姐 第3期：高燃公演迎来首次淘汰！. 芒果TV. 2020-06-26 [2020-06-27]. （原始内容存档于2020-06-27）.  《乘风破浪的姐姐》陈松伶淘汰 本尊发长文感慨. 新浪娱乐. 2020-06-26 [2020-06-27]. （原始内容存档于2020-06-29）.  乘风破浪的姐姐第一次公演歌单是什么 分组情况揭晓备受期待. 秀目. 2020-06-13 [2020-06-21]. （原始内容存档于2020-06-22）.  乘风破浪的姐姐 第3期. QQ音乐. [2020-06-26]. （原始内容存档于2020-06-26）.  《乘风破浪的姐姐》第三期播出，淘汰名单已诞生，你看了吗？. 网易新闻. 2020-06-26 [2020-06-27]. （原始内容存档于2020-06-29）.  乘风破浪的姐姐 第4期：姐姐重组3人团 考评难度升级. 芒果TV. 2020-07-03 [2020-07-03]. （原始内容存档于2020-07-03）.  乘风破浪的姐姐 第5期. QQ音乐. [2020-07-10]. （原始内容存档于2020-07-10）.  乘风破浪的姐姐 第5期：二次公演排位赛火药味足 黄圣依组反差萌超slay. 芒果TV. 2020-07-10 [2020-07-11]. （原始内容存档于2020-07-13）.  《乘风破浪的姐姐》二公海报曝光，8支3人女团亮相. 新京报. 2020-07-03 [2020-07-07]. （原始内容存档于2020-07-06）.  乘风破浪的姐姐 第6期：三公排练姐姐压力山大要崩溃？万茜变身魔鬼教练. 芒果TV. 2020-07-17 [2020-07-17]. （原始内容存档于2020-07-17）.  乘风破浪的姐姐 第5期加更版：二次公演淘汰名单揭晓！. 芒果TV. 2020-07-13 [2020-07-14]. （原始内容存档于2020-07-17）.  《乘风破浪的姐姐》三公结束，孟佳、金莎、王丽坤淘汰. 新京报. 2020-07-24 [2020-07-24]. （原始内容存档于2020-07-24）.  乘风破浪的姐姐 第7期. QQ音乐. [2020-07-24]. （原始内容存档于2020-07-24）.  《乘风破浪的姐姐》第三次公演分为四组，曝光分组海报. 新京报. 2020-07-17 [2020-07-17]. （原始内容存档于2020-07-17）.  乘风破浪的姐姐 第8期：四次公演三团出战 两轮PK难度强度都升级. 芒果TV. 2020-07-31 [2020-07-31]. （原始内容存档于2020-08-07）.  蓝盈莹发文谈舞台落泪，感谢杨澜助阵《乘风破浪的姐姐》. 新京报. 2020-08-08 [2020-08-09]. （原始内容存档于2022-05-03）.  乘风破浪的姐姐 第9期：新裤子助阵四公加分战 姐姐重组上演抢人大战. 芒果TV. 2020-08-08 [2020-08-07].  乘风破浪的姐姐 第8期. QQ音乐. [2020-07-31].  乘风破浪的姐姐 第9期. QQ音乐. [2020-08-07].  《乘风破浪的姐姐》迎来第四次公演，分组海报曝光. 新京报. 2020-07-31 [2020-07-31]. （原始内容存档于2020-08-03）.  《乘风破浪的姐姐》吴昕、张萌、袁咏琳淘汰，五公分组曝光. 新京报. 2020-08-07 [2020-08-09]. （原始内容存档于2022-05-03）.  袁咏琳《乘风破浪的姐姐》淘汰后发文：我终于被看见了. 新京报. 2020-08-07 [2020-08-09]. （原始内容存档于2022-05-03）.  “姐姐”张萌：被淘汰了不会泪别，不想给自己加戏. 新京报. 2020-08-07 [2020-08-09]. （原始内容存档于2022-05-03）.  吴昕回应《乘风破浪的姐姐》被淘汰，“哭不出来，但我没事”. 新京报. 2020-08-07 [2020-08-09]. （原始内容存档于2022-05-03）.  《乘风破浪的姐姐》迎复活换位战，李佳琦霍汶希作为嘉宾亮相. 新京报. 2020-08-14 [2020-08-15]. （原始内容存档于2022-05-03）.  乘风破浪的姐姐 第10期：复活者联盟强势归来 1v1battle争夺成团候选名额. 芒果TV. 2020-08-14 [2020-08-14].  乘风破浪的姐姐 第11期：复活赛团战姐姐高能炫技 总决赛冠军候选团诞生. 芒果TV. 2020-08-21 [2020-08-21].  《乘风破浪的姐姐》孟佳、阿朵成功复活，黄圣依、白冰淘汰. 新京报. 2020-08-21 [2020-08-24]. （原始内容存档于2020-08-23）.  乘风破浪的姐姐 第10期. QQ音乐. [2020-08-14].  乘风破浪的姐姐 第11期. QQ音乐. [2020-08-21].  乘风破浪的姐姐 第9期加更版：复活赛三组全力备战 30位姐姐再同框选歌有策略. 芒果TV. 2020-08-10 [2020-08-14].  黄圣依回应被《乘风破浪的姐姐》淘汰：输的人要学会接受. 新京报. 2020-08-21 [2020-08-24]. （原始内容存档于2020-08-24）.  白冰晒手写信告别“姐姐”：三十，一切才刚刚开始. 新京报. 2020-08-21 [2020-08-24]. （原始内容存档于2020-08-24）.  《乘风破浪的姐姐》第11期 完整版：复活赛团战姐姐高能炫技 总决赛冠军候选团诞生【湖南卫视官方HD】 Sisters Who Make Waves EP11. 2020-08-22 [2024-01-27]. （原始内容存档于2024-03-16）.  乘风破浪的姐姐 第12期：总决赛两团争夺成团名额 三轮六支团秀上演舞台绝杀. 芒果TV. 2020-08-28 [2020-08-30].  乘风破浪的姐姐 第12期. QQ音乐. [2020-08-28].  《乘风破浪的姐姐》总决赛公演歌单曝光，首个成团名额将诞生. 新京报. 2020-08-28 [2020-08-30]. （原始内容存档于2020-08-28）.  乘风破浪的姐姐 成团之夜：无价之姐正式成团 见证姐姐高光时刻. 芒果TV. 2020-09-04 [2020-09-05]. （原始内容存档于2020-09-30）.  【#乘风破浪的姐姐#成团之夜节目单】. 微博. 2020-09-04 [2020-09-05]. （原始内容存档于2022-05-03）.  乘风破浪的姐姐：中国井喷的女团真人秀能否打破女性的刻板印象. BBC中文. 2020-07-22 [2020-08-15]. （原始内容存档于2020-08-01）.  周杰伦鼓励袁咏琳挑战自我. 新华网. 2020-06-05 [2020-08-15]. （原始内容存档于2022-05-24）.  次元壁破了！MaggieQ追《浪姐》绿洲发文表白宁静. 新浪娱乐. 2020-07-11 [2020-08-15]. （原始内容存档于2022-05-03）.  国家广电总局办公厅关于公布2020年度优秀海外传播作品的通知. 国家广播电视总局. 2021-02-23 [2021-02-24]. （原始内容存档于2021-03-02）.  红鲤鱼与绿鲤鱼与驴. “你的脑，仍在裹小脚”，《乘风破浪的姐姐》中文歌无字幕变歌词大意. 观察者网. 2020-08-01 [2020-08-11]. （原始内容存档于2022-05-03）.  访谈节目《定义》走红 乘风破浪的姐姐们被戳穿另一面. 光明网. 羊城晚报. 2020-07-14. （原始内容存档于2021-08-18）.  乘风破浪的姐姐的新浪微博 豆瓣电影上《乘风破浪的姐姐》的資料 （简体中文） 芒果TV上的《乘风破浪的姐姐 (第一季)》专页