瑜伽体位集

这里列举一些“常用”瑜伽体位法。不可能穷举所有瑜伽体位及其变化式。而且瑜伽社（瑜伽学校）不同、瑜伽社内部发源部门不同、或者开发这个体位系统的瑜伽老师或上师（guru）不同，命名法不同。例如，神猴哈努曼式（Hanumanasana）又被Kripalu 瑜伽练习者.称为"Runner's Stretch" ，在Shivananda 瑜伽中称为"Flat Back Forward Bend" ， 在阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Vinyasa Yoga） 和 Bikram Yoga中均称为"Preparation for Chair"。 [來源請求] 有些梵语术语在瑜伽体位中反复使用。一般的，前缀可以用来表示一个体位的变化式。 注：为了便于搜索，梵语中变音符号（diacritics，又称标调符号））在前面并列写明标准英文字母，以/相隔。例如tulā前面写明tula，即删除Unicode变音符号（Remove Unicode Diacritics），所以，tulā将显示tula/tulā。 说明：下表中的体位中文名称均参考《瑜伽之光》 ，凡是未有注脚的中文名称，默认来自该书命名。 在体位梵语删除Unicode 变音符号时，由于在梵语句子里各个单词之间不用空格隔开，同中文习惯，和英语写法不同，所以要切割成多个单词，最终的形式参考《瑜伽与冥想》 的英文原版《The practical encyclopedia of astanga yoga & meditation》 一书，例如Ekapādaśīrṣāsana 删除Unicode变音符号为Ekapadasirsasana，需要分为三个单词Eka pada sirsasana。另外，有的梵语名称有变化的写法，例如Caturanga Dandasana在该书中是Chaturanga Dandasana，Krauncasana在该书中是Krounchasana，则以书中所写为准。 其他参考书或光碟为《LuLu's好孕瑜伽》（含DVD光盘） 。 Nicholas, Utility: Rich Text Sanskrit Diacritics Converter. [2010-03-11]. （原始内容存档于2016-03-04）.  艾扬格（Iyengar,B.K.S.）. 《瑜伽之光（LIGHT ON YOGA）》. 王晋燕 译. 世界图书出版公司. 2005-11-01. ISBN 9787506277792.  (英国)吉尔·霍尔(Jean Hall) (英国)多丽尔·霍尔(Doriel Hall). 《瑜伽与冥想》. 尹珏林 林智 译. 黑龙江科学技术出版社. 2010年1月. ISBN 9787538862065.  Hall, Jean; Hall, Doriel. The practical encyclopedia of astanga yoga & meditation. London : Lorenz Books, c2006. ISBN 978-0-7548-1606-5 ( 0754816060 ) 请检查|isbn=值 (帮助).  引文使用过时参数coauthors (帮助) LuLu. 《LuLu's好孕瑜伽》（含DVD光盘）. 广西科学技术出版社. 2008-01-01 [2010-03-11]. ISBN 9787806669891. （原始内容存档于2019-07-13）.  合掌手印(Salutation Seal)瑜伽. [2010-03-11]. （原始内容存档于2011-06-10）.  Sleeping Vishnu Pose – Anantasana. [2010-03-11]. （原始内容存档于2015-09-06）.  Half Lord of the Fishes Pose. [2010-03-11]. （原始内容存档于2012-06-19）.  婴儿式(Child’s Pose)瑜伽[永久失效連結] 瑜伽提高身体的免疫力. [2010-03-11]. （原始内容存档于2019-07-14）.  Yoga - Jathara Parivartanasana 互联网档案馆的存檔，存档日期2010-03-25. Supported Headstand. [2010-03-11]. （原始内容存档于2014-07-20）.  卧蝴蝶式瑜伽. [2010-03-11]. （原始内容存档于2010-06-26）.  萤火虫式 Tittibhasana (Firefly Pose). [2010-03-11]. （原始内容存档于2019-07-19）.  瑜伽体式名称参考——梵文、英文、中文. [2010-03-11]. （原始内容存档于2009-07-11）.  缓解静脉曲张的体式（转） （页面存档备份，存于互联网档案馆） 跟著Adidas做運動：瑜伽基礎核心肌群訓練【樹式】. 愛買量販官方網站a.mart | 為家，加一點愛. [2022-01-13]. （原始内容存档于2022-01-13） （中文（臺灣））.  瑜伽三角伸展式雕塑腰線，活化脊神經、鬆開髖關節僵硬|早安健康. https://www.edh.tw/. 2019-02-27 [2022-01-13]. （原始内容存档于2022-01-13） （中文（臺灣））.  Peng, Emily. 瑜伽體式教學｜從半猴神式開始練習開髖、拉伸腿部筋膜，致敬「哈奴曼」的縱身一躍！ - Hello Yogis. [2022-01-16]. （原始内容存档于2022-01-16） （美国英语）.  维基共享资源上的相关多媒体资源：瑜伽体位集 Hatha Yoga Pradipika by Swami Svatmarama-- The Complete Illustrated Book of Yoga by Swami Vishnu-devananda Devereux, G. (1998) Dynamic yoga: The ultimate workout that chills your mind as it charges your body (Thorsons, London) Farhi, D. (2000) Yoga mind, body and spirit: A return to wholeness (New leaf: New Zealand) Hewitt, J. (1977) The Complete Yoga Book (Rider, London) Iyengar, B.K.S (2000) Light on Yoga (Thorsons, London) Iyengar, B.K.S (2001) Yoga: The path to holistic health (Dorling Kindersley, London) Mira, S. and Methta, S. (1990) Yoga: The Iyengar Way (Dorling Kindersley, London) Sivananda Yoga Vedanta Centre (1996) Yoga, Mind and Body (DK, London) Sturgess, S. (1997) The Yoga Book (Element) Swami Muktibodhananda (1993) Hatha Yoga Pradipika (Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India) Swami Satyananda Saraswati (1996) Asana, Pranayama, Mudra, Bandha (Yoga Publications Trust, India) Swenson, D. (1999) Ashtanga yoga: The Practice Manual (Ashtanga yoga production, Houston) Moksharth Yoga yogi dr. Jitender