匹茲堡睡眠質量指數

匹茲堡睡眠質量指數（英語：Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是一種自我報告（粵语：自我報告研究）問卷調查，用以評估一個月內的睡眠質素。測試包括19項獨立指標，形成7個數據構建最終分數，測試需時約5至10分鐘完成。問卷由匹茲堡大學的研究人員設計， 為診治人員和研究人員提供簡單而標準的睡眠測試，並對不同類別的人進行評估。問卷被多方面使用，包括研究和診症，被用作診斷睡眠障碍。診治研究顯示，匹茲堡睡眠質量指數對部分睡眠問題的測量為可信和真確（英语：test validity），但這傾向於自我報告的睡眠問題和焦慮徵狀而未能反映活動紀錄（英语：actigraphy）。 匹茲堡睡眠質量指數由布瑟與同事於1988年設計，目的是創建一個標準的方法來收集關於人們睡眠習慣的客觀資料，提供更清晰的指標，讓診治人員和病人都可以使用。此指數被廣泛用於評估睡眠如何與睡眠障礙、抑鬱症和躁鬱症相互影響。 匹茲堡睡眠質量指數測試包含19項指標，涵蓋睡眠的不同方面，最終提供7個組合分數和1個綜合分數。7個組合分數包括睡眠質素、入睡耗時、睡眠時長、習慣性睡眠效率（即在床上睡覺時間的百分比）、睡眠障礙、安眠藥的使用情況和白天功能障礙。 每項指標均在0至3之間評分。而最終的綜合評分則由7項組合分數相加而成，總分落在0至21之間，其中較低分數代表較健康的睡眠質素。 傳統上，每項指標會被相加計算出總分，評估整體的睡眠質素。而統計分析顯示，單看三項因素亦有幫助，包括睡眠效率（使用睡眠時長和睡眠效率計算）、感知睡眠質素（使用客觀睡眠質素、入睡耗時和安眠藥使用情況作計算）和每天的障礙（使用睡眠障礙和白天功能障礙作計算）。 匹茲堡睡眠質量指數被研究人員用在從青少年到晚年的人，基於其累積了大量研究證據，其被多個獨立評論推薦。指數除了信度和效度得到保證外，其簡潔和因免費而提高的可訪問性亦使其在臨床實驗的潛力增加。直至現在，其已被翻譯成56種語言。 匹茲堡睡眠質量指數與其他自我報告的測驗一樣，分數很容易被使用者放大或縮小。與其他所有問卷一樣，管理的方法會影響最終分數。其是相對較新的方法，因此未有足夠調查判斷全部心理測量。 Buysse, Daniel J.; Reynolds, Charles F.; Monk, Timothy H.; Berman, Susan R.; Kupfer, David J. The Pittsburgh sleep quality index: A new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research. 1989-05, 28 (2): 193–213. PMID 2748771. doi:10.1016/0165-1781(89)90047-4.  Instruments: Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). University of Pittsburgh Sleep Medicine Institute. University of Pittsburgh. [2016-09-16]. （原始内容存档于2019-07-22）.  Grandner, MA; Kripke, DF; Yoon, IY; Youngstedt, SD. Criterion validity of the Pittsburgh Sleep Quality Index: Investigation in a non-clinical sample.. Sleep and Biological Rhythms. June 2006, 4 (2): 129–139. PMC 3399671 . PMID 22822303. doi:10.1111/j.1479-8425.2006.00207.x.  Mollayeva, T; Thurairajah, P; Burton, K; Mollayeva, S; Shapiro, CM; Colantonio, A. The Pittsburgh sleep quality index as a screening tool for sleep dysfunction in clinical and non-clinical samples: A systematic review and meta-analysis.. Sleep Medicine Reviews. 2015-02-17, 25: 52–73. PMID 26163057. doi:10.1016/j.smrv.2015.01.009.  Currie, S.R. Sleep Disorders. Hunsley, John; Mash, Eric (编). A Guide to Assessments that Work. New York, NY: Oxford Press. 2008: 535–550. ISBN 978-0195310641.  Tomfohr, LM; Schweizer, CA; Dimsdale, JE; Loredo, JS. Psychometric characteristics of the Pittsburgh Sleep Quality Index in English speaking non-Hispanic whites and English and Spanish speaking Hispanics of Mexican descent.. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2013-01-15, 9 (1): 61–6. PMC 3525990 . PMID 23319906. doi:10.5664/jcsm.2342.  Cole, J.C.; Motivala, S.J.; Buysse, D.J.; Oxman, M.N.; Levin, M.J.; Irwin, M.R. Validation of a 3-factor scoring model for the Pittsburgh Sleep Quality Index in older adults. Sleep-New York then Westchester. 2006, 29 (1): 112–116. doi:10.1093/sleep/29.1.112 .  Hunsley, John; Mash, Eric. A Guide to Assessments that Work. New York, NY: Oxford Press. 2008: 1–696. ISBN 978-0195310641.  MORIN, C; LEBLANC, M; DALEY, M; GREGOIRE, J; MERETTE, C. Epidemiology of insomnia: Prevalence, self-help treatments, consultations, and determinants of help-seeking behaviors. Sleep Medicine. 2006, 7 (2): 123–130. PMID 16459140. doi:10.1016/j.sleep.2005.08.008.  Nicassio, Perry M.; Ormseth, Sarah R.; Custodio, Mara K.; Olmstead, Richard; Weisman, Michael H.; Irwin, Michael R. Confirmatory Factor Analysis of the Pittsburgh Sleep Quality Index in Rheumatoid Arthritis Patients. Behavioral Sleep Medicine. 2014-01-02, 12 (1): 1–12. ISSN 1540-2002. PMC 4285368 . PMID 23390921. doi:10.1080/15402002.2012.720315.  Bush, Amber L.; Armento, Maria E.A.; Weiss, Brandon J.; Rhoades, Howard M.; Novy, Diane M.; Wilson, Nancy L.; Kunik, Mark E.; Stanley, Melinda A. The Pittsburgh Sleep Quality Index in older primary care patients with generalized anxiety disorder: Psychometrics and outcomes following cognitive behavioral therapy. Psychiatry Research. 2012, 199 (1): 24–30. PMC 3401329 . PMID 22503380. doi:10.1016/j.psychres.2012.03.045.  匹茲堡睡眠質量指數的PDF版本 （页面存档备份，存于互联网档案馆）