呂忠翰

呂忠翰（1983年8月5日—），綽號阿果、果果，台灣登山家，全人中學體育老師，多次締造台灣首次無氧登頂紀錄。 呂忠翰生長於彰化鹿港，由外公外婆扶養，小名「阿果」。11歲轉學到體制外教育的體制學習（今種籽學苑），高中就讀全人中學畢業，沒上大學。呂忠翰在台北從事木匠行業七年，2011年開始擔任全人中學教師。在學校主要指導戶外冒險教育、生活教育及體育課程。 本列表列出呂忠翰攀登8,000公尺以上高峰的紀錄。 2013年，台灣第一位無氧成功登頂 全球第十三高峰 加舒尔布鲁木二峰G2（Gasherbrum II , 8035m）。 2014年，台灣第一位無氧成功登頂 全球第十二高峰 布羅德峰（Broad Peak , 8051m）。 2015年，攀登全球第十一高峰，加舒爾布魯木I峰（Gasherbrum I）（8068 m），未登頂。 2016年，攀登全球第九高峰 南迦帕爾巴特峰（Nāngā Parbat，8125m），未登頂。 2017年，台灣第一位無氧成功登頂 全球第八高峰 馬納斯盧峰（Manaslu , 8163m）。 2018年，攀登全球第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），未登頂。 2018年7月9日，台灣第一位無氧成功登頂全球第九高峰 南迦帕巴（Nāngā Parbat，8125m）。 2019年5月15日，台灣第一位無氧成功登頂全球第五高峰 馬卡魯峰（Makalu，8485m） 2019年7月17日，呂忠翰和張元植為台灣史上第一隊嘗試無氧攀登世界第二高峰K2峰（喬戈里峰）的隊伍，但由於接近峰頂的雪況不佳，最後攀登至海拔8200m，未登頂。 2021年4月16日 尼泊爾當地時間13:53，台灣第一位無氧成功登頂 全球第十高峰 安纳布尔纳峰（Annapurna , 8091m）。 2022年5月5日 台灣第一位無氧成功登頂全球第三高峰干城章嘉峰（ Kanchenjunga, 8586m）。 2023年3月21日到5月27日，與張元植攀登全球第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），探索新路徑，未登頂。 2023年7月27日，無氧成功登頂全球第二高峰K2峰（K2 , 8611m）。 2024年5月12日，第四次攀登全球第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），因天氣不佳，未登頂。 2024年5月24日，攀登全球第四高峰洛子峰（Lhotse，8516ｍ），最後200公尺以吸氧氣方式登頂。（23日抵達第四營，呂忠翰持續在當地下午開始攀登，而到了最後約8300公尺左右，因為腳傷，還有身體狀況，選擇以有氧方式完成最後200公尺，也順利完成生涯第9座8000公尺高山的成就。） 《我在這裡，山在那邊：從中央山脈到無氧挑戰K2，七座召喚勇氣的8000m高峰探險》，出版社：麥浩斯 ，2020年，ISBN：9789864085606 財團法人公共電視文化事業基金會拍攝《群山之島與不去會死的他們》（lsland Of Mountains : Believe it or not. This is Taiwan!!!）紀錄片， 呂忠翰為第二季第一集【來自八千米的無氧告白】主角，播出時間為2023年6月29日 週四 晚上21:00。 最難不是攀登 是人—呂忠翰. www.atunas.org.tw. 歐都納戶外體育基金會. [2018-10-20]. （原始内容存档于2020-11-25） （中文（臺灣））.  登山之1》征服殺手山峰　呂忠翰創紀錄無氧攀登第4座8千公尺高峰 - 麗台運動報. [2018-10-20]. （原始内容存档于2019-09-19）.  自由體育. 狂！無氧攀登四座8千米高山 呂忠翰明年挑戰聖母峰 - 自由體育. sports.ltn.com.tw. [2018-10-26]. （原始内容存档于2019-12-07）.  自由體育. 無氧登4巨峰 呂忠翰台灣第一人 - 自由體育. sports.ltn.com.tw. [2018-10-26]. （原始内容存档于2020-10-26）.  聯合新聞網. 極限登峰台灣版！ 登山家呂忠翰無氧登頂共5座巨峰 | 聯合新聞網. 旅遊. [2019-05-27]. （原始内容存档于2019-09-25） （中文（臺灣））.  台人首度登頂8485公尺馬卡魯峰 呂忠翰、張元植今返台｜蘋果新聞網｜蘋果日報. 蘋果新聞網. [2019-05-27] （中文（臺灣））.  自由體育. 登山》取消攻頂K2「讓大家失望」 呂忠翰、張元植讓台灣看到新高度 - 自由體育. sports.ltn.com.tw. [2019-07-21]. （原始内容存档于2020-08-13）.  登頂「殺人峰」K2只差400公尺 呂忠翰、張元植殘念撤退 | ETtoday運動雲. www.ettoday.net. [2019-07-21] （中文（繁體））.  呂忠翰台灣第一人 帶國旗攀世界第10高峰 @東森新聞 CH51, [2021-07-17], （原始内容存档于2021-07-17） （中文（中国大陆））  聯合新聞網. 走出登山舊世界的孤獨天才 呂忠翰無氧登世界第十高峰. 聯合新聞網. 20210417T171810Z [2021-07-17]. （原始内容存档于2021-07-17） （中文（臺灣））.  请检查|date=中的日期值 (帮助) 【台灣第一人】「阿果」呂忠翰創紀錄 無氧登上世界第3高峰 -- 上報 / 焦點. www.upmedia.mg. [2022-05-08]. （原始内容存档于2022-05-09）.  呂忠翰、張元植出發 攀登道拉吉里. Yahoo News. 2023-03-15 [2023-07-04]. （原始内容存档于2023-07-04） （中文（臺灣））.  NOWnews今日新聞. 專訪／想讓年輕人相信新的可能！呂忠翰、張元植挑戰世界第7高峰 | 運動. NOWnews今日新聞. 2023-07-05 [2023-07-27]. （原始内容存档于2023-07-27） （中文（臺灣））.  NOWnews今日新聞. 台灣登山家呂忠翰無氧登世界第2高峰K2！個人第8座 刷新我國紀錄 | 運動. NOWnews今日新聞. 2023-07-27 [2023-07-27]. （原始内容存档于2023-07-27） （中文（臺灣））.  台灣登山家呂忠翰登頂世界第4高峰 腳傷撐到最後200公尺才吸氧 -- 上報 / 焦點. www.upmedia.mg. [2024-05-25]. （原始内容存档于2024-05-25）.  NOWnews今日新聞. 順利登上世界第四大高峰！台灣登山家「阿果」呂忠翰克服腳傷攻頂 | 運動. NOWnews今日新聞. 2024-05-24 [2024-05-25]. （原始内容存档于2024-06-03） （中文（臺灣））.  6/29(四)21:00首播! 全新2季【來自八千米的無氧告白】呂忠翰 EP1預告搶先看!｜#群山之島與不去會死的他們2｜#登山 #k2, [2023-07-27], （原始内容存档于2023-08-16） （中文（中国大陆））  公視+ | 群山之島與不去會死的他們. www.ptsplus.tv. [2023-07-27]. （原始内容存档于2023-09-23） （中文）.  《群山之島與不去會死的他們》第二季6/29開播 臺灣登山家呂忠翰為眾人上一堂「探險教育」課. Yahoo Finance. 2023-06-27 [2023-07-27]. （原始内容存档于2023-07-27） （中文（臺灣））.  歐都納戶外體育基金會：登山之1》征服殺手山峰　呂忠翰創紀錄無氧攀登第4座8千公尺高峰（页面存档备份，存于互联网档案馆） 報導者【專題報導】探險一步、前進一步——呂忠翰、張元植挑戰台灣人首登「野蠻巨峰」K2（页面存档备份，存于互联网档案馆） K2 Project 張元植X呂忠翰八千計畫（页面存档备份，存于互联网档案馆）