新年新希望

新年展望（英語：New Year's resolution，直译：新年决心）是常见于西方世界的一项传统习俗，但在东方世界也有类似影响，人们决心在新的一年（英语：calendar year）开始时，继续保持良好的习惯、改变不良性格或行为，实现个人定下的目标，或是以其他方式改善自己的行为。 大约公元前2000年，巴比伦人在为期12天的阿奇图节（英语：Akitu）（从春分开始）期间庆祝新年。这是农耕季节的开始，人们开始种植庄稼、加冕国王，并承诺归还借来的农具和偿还债务。 巴比伦新年被古罗马人采用，他们也接受新年承诺的传统。然后，随着公元前46年儒略历的出现，新年的开始时间产生变化，儒略历将新年定为1月1日，并在每年初向神祇雅努斯许下承诺，因为1月就是以雅努斯的名字命名。 中世纪时期，骑士在每年圣诞季（英语：Christmastide）结束时，会立下“孔雀誓言（英语：Les Voeux du paon）”，重申他们对騎士精神的承诺。 在基督教的守夜崇拜（英语：watchnight service）中，许多基督徒会通过祈祷和许下新年愿望，为新的一年做准备。 卫理公会在元旦守夜崇拜使用的礼仪是更新立约崇拜（英语：Covenant Service）；除了传统上在元旦前夕举行外，许多教堂也在元旦前夕和元旦早晨做立约崇拜。 还有许多其他宗教有类似的传统习俗。猶太新年从高圣日（英语：High Holidays）直至赎罪日，人们会反思自己一年来的过错，并寻求和给予宽恕。四旬期期间，人们也可以采取类似的行为，尽管这个节期的动机更多是牺牲而非责任。 不论信仰宗教与否，这个概念都是每年反思并自我提升。 1671年，英国作家安妮·霍尔克特（英语：Anne Halkett）的日记中，在1月2日有一篇名为《决心》（Resolutions）的文章，包含许多从圣经经文中提取的宗教誓言，如“不再犯罪”（I will not offend any more）。 19世纪初期，人们制定（但并未能坚持）新年决心的倾向已为人所共知，并遭到大众嘲讽。 1802年，《Walker's Hibernian Magazine》刊载一篇文章，声称“以下人物以一系列决心开始了新的一年，他们都庄严地承诺要遵守这些决心”，然后列出一系列显然是虚构的决心，例如“政治家们决心只以国家的利益为目标”、“医生们决定遵循自然的运作，只开必要的药，并且收费非常合理”。 早期出现“新年决心”这个完整短语的例子之一，可以查找1813年1月1日出版的波士顿报纸： 然而，我相信有许多人习惯于接受新年决心的训示，他们会在整个12月都在犯罪，并严肃决定在新年开始时，采取新的决心和新的行为，完全相信他们将因此赎回和抹去所有以往的过错。 大萧条结束以后，大约四分之一的美国成年人会策划新年决心；21世纪初，大约40%的人会这样做。 事实上，根据美国医学会的数据，1995年艾波卡特（Epcot）和1985年盖洛普民意调查（Gallop Polls）显示，大约40%到50%的美国人参与这项传统。 其中一项研究发现，制定常见新年决心（例如：减肥、锻炼计划、戒烟）的参与者中，有46%可能会成功，相比在其他时间决定改变生活的人高出10倍以上。 关于制定新年决心后，实际行为变化的证据好坏参半。这种影响在新年刚过一段时间最为显著，但很快就会减弱。 以接近为导向的目标，比起回避为导向的目标，能取得更好的结果。 2014年的一份报告显示，未能实现新年决心的参与者中，35%承认他们的目标不切实际，33%没有记录他们的进展，23%忘记做过什么目标；其余受访者称他们制定太多新年目标。 1972年在威斯康星大学对382名学生做过的一项研究发现，新年决心对减肥承诺的影响微乎其微，研究显示它并不会显著影响减肥效果。 2007年，布里斯托尔大学的李察·韋斯曼教授进行一项涉及3,000人的研究显示，尽管52%的参与者在开始时对成功充满信心，但88%的人并未能实现他们的新年决心。 男性在设定小而可测量的目标（例如：“每周减一磅”而不是“减肥”）时，成功率会高出22%。 中文词组可以称为新年展望、新年期望、新年愿望、新年心愿、新年梦想、新年计划、新年目标、新年愿景、新年新希望、新年新气象等，反向翻译成英文不是hope、wish、dream、plan、vision、expectation…而是resolution，表示决心（英语：Determination）（resolve）达成这项事情。 Rössner, S. M.; Hansen, J. V.; Rössner, S. New Year's Resolutions to Lose Weight – Dreams and Reality. Obesity Facts. February 2011, 4 (1): 3–5. PMC 6444530 . PMID 21372604. doi:10.1159/000324861 .  The history of new years resolutions. History.com. [2023-01-03]. （原始内容存档于2024-07-18）.  Lennox, Doug. Now You Know Big Book of Answers one of the amazing thing. Toronto: Dundurn. 2007: 250. ISBN 978-1-55002-741-9.  Julia Jasmine. Multicultural Holidays. Teacher Created Resources. 1998: 116. ISBN 1-55734-615-1.  Lennox, Doug. Now You Know Big Book of Answers. Toronto: Dundurn. 2007: 250. ISBN 978-1-55002-741-9.  James Ewing Ritchie. The Religious Life of London. Tinsley Brothers（英语：Tinsley Brothers）. 1870: 223 [2011-12-28].  Watch Night Service. The United Methodist Church. 15 October 2013 [1 January 2021]. （原始内容存档于2024-07-27） （英语）.  New Year's Resolutions: A Pretty Old Practice. www.merriam-webster.com. [2022-01-09]. （原始内容存档于2023-04-13） （英语）.  New Years Resolution Statistics - Statistic Brain. statisticbrain.com. 9 January 2018 [19 April 2018]. （原始内容存档于2018-04-18）.  Norcross, JC, Journal of Clinical Psychology, Vol. 58(4), 397-405, 2002 Norcross, JC, Mrykalo, MS, Blagys, MD, J. Clin. Psych. 58: 397-405. 2009 Norcross, John C.; Vangarelli, Dominic J. The resolution solution: Longitudinal examination of New Year's change attempts. Journal of Substance Abuse. 1988-01-01, 1 (2): 127–134 [2024-06-19]. ISSN 0899-3289. PMID 2980864. doi:10.1016/S0899-3289(88)80016-6. （原始内容存档于2019-12-30）.  Oscarsson, Martin; Carlbring, Per; Andersson, Gerhard; Rozental, Alexander. A large-scale experiment on New Year's resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals. PLOS ONE. 2020-12-09, 15 (12): e0234097. Bibcode:2020PLoSO..1534097O. ISSN 1932-6203. PMC 7725288 . PMID 33296385. doi:10.1371/journal.pone.0234097  （英语）.  Hutchison, Michelle. Bunch of failures or just optimistic? finder.com.au New Year's Resolution Study shows New Year novelty fizzles fast - finder.com.au. finder.com.au. 29 December 2014 [19 April 2018]. （原始内容存档于2015-09-24）.  Marlatt, G. Alan; Kaplan, Burt E. Self-Initiated Attempts to Change Behavior: A Study of New Year's Resolutions. Psychological Reports. 1972, 30 (1): 123–131 [2024-06-19]. ISSN 0033-2941. PMID 5012612. S2CID 36886299. doi:10.2466/pr0.1972.30.1.123. （原始内容存档于2024-01-11） （英语）.  Lehrer, Jonah. Blame It on the Brain. The Wall Street Journal. December 26, 2009 [2024-06-19]. ISSN 0099-9660. （原始内容存档于2024-01-17） （美国英语）.  英語輕鬆學 新年新希望. 金門日報社. 2019-02-13 [2024-06-19]. （原始内容存档于2024-06-19） （中文（臺灣））.