聚光燈效應

聚光燈效應（英語：Spotlight effect）是一個社會心理學概念，用來指人們認為自己很受其他人所留意著，高估自身言行舉止受他人關注的程度。每當我們出現不好的狀況時，這個效應會變得更明顯。不少社會心理學家都提議人們要小心這個效應，去減少因為這個想法對社交的影響。季洛維奇（英语：Thomas Gilovich）和佐夫斯基提出這個「聚光燈效應」心理學名詞。任何歲數的人都會受到這個效應所影響，但是年輕人就比較易。最早在1999年，這個效應出現於期刊《Current Directions in Psychological Science》中。雖然這個現象在99年賦予了正式的名稱，但一早就用不同學者研究過這個情況。透過將不同類似的現象，季洛維奇（英语：Thomas Gilovich）和佐夫斯基統一稱為「聚光燈」。這個現象就像現實中，剛理完髮的人會很怕被其他人留意自己。人們經常過於擔心自己的缺點會被人留意得到、自己的細少的出錯會帶來別人的負面評價，但現實不然，反因為這個心中以為給人的印象影響到自信心。 在社會判斷中，尷尬會帶來聚光燈效應。心理學家季洛維奇（英语：Thomas Gilovich）及其同事，嘗試提出可以有甚麼因素會增加聚光燈效應。在了一個實驗，康奈爾大學的學生受指示穿上了印著明星圖片的T裇，然後進入教室，坐下來完成一些不相關的問卷。穿T裇的大學生事先估計會有大約一半的同學注意到他的T裇。但是，最後的結果卻讓人意想不到，只有23%的人注意到了這一點。另外，感到尷尬的時機也會影響聚光燈效應的強度。當學生穿完就即時去課室當眾感到難堪，聚光燈效應效果最大。雖然都在穿上同一件裇衫，但另一組學生穿好再等15分鐘才去課室，量度出的聚光燈效應效果卻少很多。另外，個人對於自己在團體中的影響力都會聚光燈效應的情況。人們通常會高估自己會打擾到周圍的人，以為別人都是這樣認為。 聚光燈效應也能引伸解釋不同心理現象。其中錨定效應，指人們會用自己心裏有壓力的感覺加自我概念作為作為一個定錨。但事實上他人不能讀心，得知這些內在感覺。與穿上T裇就即去課室的學生，等了一段時間的另一組學生的初始壓力比較低，因而估計有較少會留意到自己的人。有文獻提出一些社交恐懼的人可能因為這些情緒定錨，不能將專注力從自己抽離了出來，回到社交場合中。 錯誤共識效應指人們以為別人會有相同的想法，並因為這個讚同的錯覺增加自信心。而錯誤獨特效應（英语：false uniqueness effect）則指人們以為自己很獨特而事實不是。兩個錯誤認知皆能套用在聚光燈效應。 自己為目標偏向（英語：self-as-target bias）指的是有事情特別針對自己而來的想法。例如一個學生一開始就有作業遲交了，再加上沒有在上堂前好好備課，開始擔心起來，覺得老師會請自己回答問題。 被洞悉錯覺（英语：Illusion of transparency）（英語：Illusion of transparency）指人們以為其他人就像透視眼，會知道自己心中的想法。而類似的錯覺是不相稱直覺錯覺（英语：Illusion of asymmetric insight）（英語：Illusion of asymmetric insight）則指人們以為自己會知道別人心中的想法，多過別人明白他們自己。 社會比較 鏡中自我 spotlight effect - 聚光燈效應. terms.naer.edu.tw. [2019-04-08]. （原始内容存档于2019-04-08）.  Gilovich, Thomas. Spotlight Effect. Encyclopedia of Social Psychology. Thousand Oaks: SAGE Publications, Inc. 2007: 935–936 [2019-04-08]. doi:10.4135/9781412956253.n553. （原始内容存档于2019-04-08）.  Pronin, Emily; Kugler, Matthew B. Valuing thoughts, ignoring behavior: The introspection illusion as a source of the bias blind spot. Journal of Experimental Social Psychology. 2007-7, 43 (4): 565–578 [2019-04-08]. doi:10.1016/j.jesp.2006.05.011. （原始内容存档于2019-04-08） （英语）.  请检查|date=中的日期值 (帮助) Myers, David G.,. Social psychology Tenth edition. New York, NY. ISBN 9780073370668. OCLC 667213323.  引文格式1维护：冗余文本 (link) Denton-Mendoza, R. (2012, June 05). The spotlight effect. Gordon, A. M. (2013, November 21). Have you fallen prey to the "spotlight effect"? Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(02), 211–222 Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(02), 211–222 Forgas, Joseph P.; Williams, Kipling D. The Social Self: Cognitive, Interpersonal and Intergroup Perspectives. Psychology Press. 2014-02-04 [2019-04-08]. ISBN 9781317762775. （原始内容存档于2019-08-15） （英语）.  Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(02), 211–222 Jacowitz, Karen E.; Kahneman, Daniel. Measures of Anchoring in Estimation Tasks. Personality and Social Psychology Bulletin. 1995-11, 21 (11): 1161–1166. ISSN 0146-1672. doi:10.1177/01461672952111004.  Sanderson, C. A. (2010). Social Psychology. United States of America: John Wiley & Sons, Inc. Baumeister, Roy F. Social psychology and human nature 2nd ed. Belmont, CA: Cengage Learning. 2011. ISBN 9780495601333. OCLC 320192578.  引文格式1维护：冗余文本 (link) The Life of Jessie: Roll. R. (1969, June 25) McConnell, A. (2009, June 25). Did everyone see me do that? Miller, Dale T.; McFarland, Cathy. Pluralistic ignorance: When similarity is interpreted as dissimilarity.. Journal of Personality and Social Psychology. 1987, 53 (2): 298–305. ISSN 0022-3514. doi:10.1037//0022-3514.53.2.298.