WIP: [best practice] controllers.rst翻訳中

> spending hours trying to decouple them from your
framework doesn't benefit you in the long run.

`framework`までが主語ですね。ですので「フレームワークからそれらを切り離すことに時間を割くことは、長期的に見ると利益になりません。」とするとよいかと！