LanguageManual CLIを現状に合わせる

 * TRACKコマンドをPOSTに置換
 * -e, -f オプションを追加
 * EXPLAIN EXTENDEDを追加
 * h2, h3, h4に変更
 * 壊れていた表示を修正
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LanguageManual CLIを現状に合わせる