fix the document and add gem 'thor' to Gemfile for PaaS

herokuを使おうとしたらドキュメントが古いということを[教えていただいた](http://twitter.com/tDiary/status/484514846575063041)ので修正しました。
さらに thor がないと言われたので misc/paas/heroku/Gemfile に thor を追加しておきました。

- Fix the doc/INSTALL-paas.md to use bin/tdiary command
- Add gem 'thor' to Gemfile to deploy to heroku