1-süt ürünleri ama düşük yağ oranlarında olmalı.(Süt,süzme penir,yoğurt)<br>2-Somon balığı içinde (omega-3,B-12,ve demir) bulundurur.<br>3-İstiridye çinko açısından zengindir.<br>4-Koyu  yeşil sebzeler.(ıspanak,brokoli,pazı)Bu yiyecekler saç folikülleriniz tarafından saklanan yağlı içeriği sayesinde doğal saç kremidir.C vitamini açısından mükemmel yiyeceklerdir.kaliyum ve demir de sağlar.<br>5-Baklagiller ;fasulye,mercimek saçınızı geliştirir sağlam biotin,kalsiyum,çinko,demir kaynağıdır,<br>6-Tavuk ve hindideki yüksek kalitedeki proteinler sizi mükemmel ve sağlıklı saçlara kavuşturacakalr.<br>7-Yumurta  B-12 ve biotin içerir.<br>8-Havuç kafa deriniz için  en güzel sebzedir.Sağlıklı bir kafa derisi için havuç tercih edin.<br>9-Mısır gevreği,ceviz,fındık,keten tohumu ile ara öğünleri yaparak hem enerjinizi hem formunuzu hem de Saçlarınızı  iyi hale getirebilirsiniz.<br><br>10-Sığır eti yemek saç kalitesini kesinlikle <a href="http://www.sacekimivip.com">saç ekimi fiyat</a>