BUCHTEXT

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VORWORT											- 01 -
Hallo, Hallo ich möchte diese aneinander gereihten Buchstaben, die ein Wort ergeben und dementsprechend diese aneinander gereihten Worte einen Satz hervor bringen, denen widmen die gerne Bücher lesen, zum einen! Im Hauptaugenmerk widme ich dies geschriebene aber denen, die ein psychisches Handicap haben, hervorgerufen durch Drogenmissbrauch. Es soll allen Mut machen, dass man es schaffen kann mit der Betonung auf regelmäßige Medikamenteneinnahme, die man auch Psychopharmaka nennt, damit Psychosen ausbleiben und einen Rückfall verhindern. Meine Motivation dieses Buch zu schreiben ist, auch den Angehörigen und Verwandten entsprechend möglichst einen Leitfaden zu reichen, wie man am besten mit Psychosen umgeht. Ausgehend von meiner eigenen Person die selber eine Drogeninduzierte Psychose diagnostiziert bekommen hat. Geduld, ist hier das magische und angebrachteste Wort für Betroffene und Verwandte, aber auch für diejenigen Betroffenen die um sich herum gar keinen mehr haben und Einsam sind, gerade und speziell für diese Gruppe soll dieses Buch sein. 
Ich bin bestimmt kein Psychologe, Arzt oder Therapeut oder ähnliches, aber ich schreibe hier alles aus meinen eigenen Erfahrungen und Erlebnissen. Meine Diagnose lautet „Schizophrene-Affektive Störung, mit Tendenz zur Manie!“ Natürlich gibt es etliche andere Diagnosen aus dem Bereich Psychosen und auch immer wieder andere Auslöser, letztendlich bleibt aber die wichtigste Mitteilung meinerseits, nehmt die Medikamente Regelmäßig! Für diejenigen die Einsam und allein sind schließt euch Selbsthilfegruppen an und besucht Treffpunkte für Menschen die auch ein psychisches Handicap haben, oder besucht Sportvereine, da lassen sich immer neue Kontakte knüpfen.
Oberwichtig ist es Geduld zu haben mit sich selber und das sich auseinandersetzen mit seiner eigenen Diagnose egal wie hart sie einen getroffen hat. Wenn ich es schon bisher und bis hier geschafft habe, dann schafft ihr das doch erst recht, bin ich der Meinung. Noch einmal zu den Psychopharmaka-Medikamenten, die sind echt ein hartes Brot um dies einmal so auszudrücken, aber es empfiehlt sich da, ernsthaft mit den Therapeuten und Psychologen zusammen zu arbeiten.
Zum Anfang ist die verabreichte Dosis immer hoch, macht schlapp und müde aber je mehr man mit dem zuständigen Therapeuten und oder auch Psychologen zusammenarbeitet, kann man dann auch über Reduzierungen sprechen, dabei muss man aber auch ehrlich zu sich selber sein indem man sein Handicap annimmt und „Bitte“ Geduld an den Tag legt. Es wird alles wieder gut, selbst ich habe es nicht glauben wollen. Immer wieder von den Ärzten das Wort Geduld, ich bin selber immer fast an die Decke gegangen, was ist los habe ich mich gefragt, bis ich dann ruhiger geworden bin und habe Geduld an den Tag gelegt, ich habe mir Bücher von Psychologen und Therapeuten ausgeliehen um meine Krankheit besser zu verstehen. 
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Habe mich schlau gemacht, wie meine kranke Seele funktioniert und ich wollte dann in allen Einzelheiten wissen wie ich wieder gesund werde bzw. ob ich überhaupt wieder gesund werden kann und wie ich mit dieser Krankheit am besten umgehe. Ich habe meine Krankheit und mein Wissen über diese dann für mich angenommen und konnte meine Diagnose leichter akzeptieren. Das Resultat war für mich Bahnbrechend mit Erfolg zu sehen, in der Form auch mit der Krankheit ein „gut Bürgerliches Leben“ führen zu können. Und genau, dass schafft ihr auch, wäre doch gelacht, nicht über sich selbst Bescheid zu wissen!
Es kann sogar richtig Spaß machen sich selbst zu erkunden, in Sachen Psyche und der damit verbundenen immer wieder wichtigen Regelmäßigkeit der Medikamenteneinnahme.
 
EINLEITUNG
Erwähnen möchte ich hier bei dieser Gelegenheit, dass ich selber gar nicht so derjenige bin der alles an Büchern liest was mir zwischen die Hände kommt. Eher bin ich da ein Lesemuffel. In meiner Kindheit habe ich zwei oder drei Karl-May Bücher gelesen, oder ich habe dann in der Zwischenzeit Romane von John Sinclair gelesen, aber auch nicht durchgängig.
Zu der Zeit meiner langjährigen Therapie hatte ich halt die Bücher gelesen, die mir Aufklärung über meine Diagnose verschafft haben, davon hatte ich bis jetzt auf jeden Fall profitiert. Und es ist so, ich habe das ausreichende Selbstbewusstsein, jetzt selbst zu versuchen ein Buch zu schreiben. Das zu vermitteln an positivem Denken was ich beinahe zu spät gelernt hatte, mich aber derzeit ausmacht und weiter ausmachen wird. 
Okay, na dann, schreiben wir mal ein Buch. Keine Ahnung wie, dass gehen soll, aber wenn der Großteil meiner Kontakte schon meint, schreibe doch mal ein Buch, dann muss ja was dran sein, denn sie meinen alle ich hätte schon so viel erlebt, dass müsste ich nieder schreiben. Ja, das stimmt schon, aber es gibt bestimmt Kriterien die man beachten sollte, damit es vielleicht besser zu lesen oder besser ankommt bei den Lesern. Mag sein, aber ich möchte da so ran gehen, ungefiltert und auch ohne selber ein Buch lesen zu müssen mit dem Titel „Wie schreibe ich ein Buch!“ 
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Ungefiltert, damit meine ich, dass ich aus dem Bauch heraus schreibe, so wie ich gerade Lust und Laune habe zu Formulieren oder zu informieren, klar, in erster Linie über mich, aber auch in der Hauptsache der Beschreibung von Gefühlen und auch Charaktere, Emotionen und Empfindungen. Wie ich damit umgehe oder wie ich in der Vergangenheit damit umgegangen bin. Worüber ich schreiben möchte ist ja schon aus dem Vorwort gut zu erkennen denke ich, es soll so ein bisschen ein Aufweckendes Signal beinhalten, meine Vergangenheit und meine Krankheitsschübe wieder spiegeln und was sich alles in diesen Schüben in meinem Kopf abgespielt hatte.
So gesehen könnte ich jetzt mit meiner Kindheitsgeschichte beginnen und von Jahr zu Jahr und von Zeitraum zu Zeitraum aufwärts, alles hier beschreiben, aber das machen irgendwie fast alle, ohne jemanden nahe treten zu wollen, sage ich für mich mal eben, dass ich nicht „alle“ bin! Denn jeder Mensch ist so individuell verschieden, da kann man nicht so einfach sagen, alle haben dies gemacht oder alle erleben dasselbe, nein, man empfindet und handelt immer wieder etwas anders als der andere.
Krankheitsschübe, dies ist schon beim Lesen des Wortes heftig aber auch interessant wenn man weiß was damit für sich selber gemeint ist. Diese psychotischen Krankheitsschübe waren für mich in keinem Falle toll, bestimmt auch genauso wenig für jemanden der selber unter einer psychischen Krankheit leidet, oder gelitten hat. 
Was ich da erlebt hatte, diese Schübe sind resultierend aus meiner langen Zeit einer Drogensucht und es war beschriebener Weise „Seelen-Horror!“ Es war der Missbrauch, von LSD bei mir in der Hauptsache und dieses LSD hat mir dann irgendwann die eigenen Beine weg gezogen. Oh, Oh das Wort Drogensucht ist gefallen, jetzt nicht denken das wird wieder so ein Erlebnisreport indem man versucht zu beschreiben, wie und warum ist man Drogensüchtig geworden. Es hängt aber in meinem Falle dicht zusammen, so wie es vielleicht ähnlich bei anderen war, die Drogen nicht vertragen haben und dies dann zu spät erkannt haben. Ich für meinen Teil, schreibe dazu kurz und knapp, meine Kindheit ist schief gelaufen, alleine darunter kann man schon einiges ablesen, eine verkorkste Jugend hatte ich. Ich selber war derjenige der sich diesen Weg der Drogen ausgesucht hat.  
Was heißen soll, dass ich in keinster Weise jemand anderen Schuldig sprechen kann, was ja gerne gemacht wird, nach dem Motto, hätte, wenn und aber, dann wäre es nicht passiert. Mit meiner Labilität und eben keinem Selbstbewusstsein in dieser Beziehung war ich eigenverantwortlich gewesen. Was sich da nur beschreiben lässt sind die Gefühle zum Zeitpunkt vor der direkten Drogeneinnahme, die Gefühle und Gedanken beim aktuellem Rauschzustand und letztendlich die Beschreibung, wie ging es mir danach, sofern es mir noch gelingt dies zu beschreiben. Es ist alles schon sehr lange her, aber ich versuche dennoch die Situationen zusammen zu bekommen, in denen ich zu den Drogen gegriffen habe.
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Jetzt bin ich knapp 12 Jahre clean von Alkohol und Drogen. Auch die aktuelle Stimmung war immer ausschlaggebend was ich an Drogen genommen hatte und wie viel. Ich bin ein Gefühlsmensch, eher in den Raum von sensibel einzuordnen und genau dabei soll es hier in diesem Buch gehen, nämlich um Gefühle, einzelne Charaktere, Labilität im Verbund mit Sensibilität, die bei jedem individuell verschieden ist, was ja bekanntlich für alle klar ist.
Manchmal ist es vielleicht auch so, dass es bei anderen identisch zu seinen eigenen Gefühlen sein kann, jedoch immer wieder ein kleines bisschen anders. Was ich hier so in den nächsten Tagen und wohl auch Wochen so nieder schreiben werde, kann bestimmt dann auch so aussehen, dass ich vom Hundertstel ins Tausendstel komme, aber auch abgehackt geschrieben sein kann, so dass ich plötzlich von einem Thema in ein anderes wechsele, aber ich versuche dies zu vermeiden. Das kann aber dieses Buch möglicherweise ausmachen, was ich nicht weiß. 
Es soll so gesehen ein Buch ohne vor gesagten Richtlinien gehen und für mich auch ohne strengste Schreibregeln werden in Bezug auf andere schon geschriebene Bücher. Sagen wir mal so, es ist eine Meinungsäußerung über meine Gefühle und Gedanken, über Medikamente und deren Verabreichung und wie diese Wirkung zeigen bei psychisch gehandicapten Betroffenen. 
Bei mir im Zusammenhang einher gehend ist meine Art und Weise, diese heftige Diagnose zu akzeptieren und sehr gut verarbeitet zu haben, genau wie auch das verarbeiten meiner kompletten Vergangenheit. Dazu brauchte ich nun einmal Hilfe, alleine hätte ich dies nicht geschafft, deswegen auch die langjährige Therapie mit wirklich fähigen Therapeuten und Psychologen, denen ich mich so gesehen offenbart und anvertraut habe. Es hat da den berühmten Klick hervorkommen lassen, da oben bei mir im Kopf, ich wollte einfach den Drogen ein Ende bereiten. Ich wollte nicht mehr zulassen, dass die Drogen mich beherrschen, sondern genau anders herum, dass ich ab jetzt der Gewinner bin gegenüber den Drogen, weil ich sie nicht mehr brauche, wer braucht schon Drogen. Es geht wirklich, man kann es echt Schaffen von diesen Drogen, weg zu kommen! Daraus ist mein immer wieder aktueller Leitspruch, den ich für mich zu Recht gelegt habe entstanden „Meine Wahrnehmung, bestimmt meine Realität!“
Wir leben ja nun in einer Demokratie hier in Deutschland in der es die freie Meinungsfreiheit gibt. Hört sich ein bisschen hochtrabend an, was ich damit meine ist die Tatsache das ich für mich und meine eigene Person eine Meinung abgebe, eine Art Stellungnahme zu meinem immer wieder aktuellsten Befinden an den einzelnen Tagen und in den Wochen, an denen ich hier vor dem Monitor sitze und in die Tastatur klimpere. Ich schreibe gerne, was noch dazu kommt, bin nicht der PC-Gamer, eher bin ich ein dezenter Schreiberling.
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Meine Gefühle, Emotionen und den Gedanken die ich bei meinem Missbrauch von Drogen hatte waren insgesamt alle weit weg von der Realität, die ich in dieser Zeit Phasenweise verloren hatte. In einer anderen Welt hatte ich gelebt, wie jeder normal denkender und normal agierender Mensch weiß oder hat davon gehört, dass Drogenabhängige in einer anderen Welt leben. Diese Menschen sind die, die vielleicht auch mal zwischendurch einen Joint zur Entspannung rauchen, dies aber ohne weiteres vertragen. Dann gibt es aber die Menschen, die gar nicht damit klar kommen, so wie ich, ich hatte mir eine Drogeninduzierte
Psychose eingehandelt weil ich richtig exzessiv Drogen missbraucht hatte. So nun ist es doch schon, zu einem halben Drogenerlebnisbericht gekommen, was sich aber nicht komplett ausschließen lässt, denn meine psychotischen Schübe und dann darauf folgend akute Psychosen sind basierend auf die Drogensucht und den Drogenmissbrauch. Meistens wurde ich mit einer akuten Psychose Zwangseingewiesen in eine Psychiatrie, weil ich übermäßig viel LSD und Cannabis zu mir genommen hatte und dann eben nicht mehr erreichbar war, denn ich flog so gesehen schon in einer anderen Welt, die mit Realität nichts mehr zu tun hatte.

KURZ  ZUR  KENNTNISNAHME
Noch einmal kurz zu meiner nicht so schönen Vergangenheit, die ich bisher schon Ansatzweise beschrieben habe. Ich hatte über 20 Jahre Drogen missbraucht, ich hatte belogen und betrogen, randaliert, Ladendiebstahl und Widerstand gegen Vollstreckungsbeamte (meistens immer gegen die Polizei) geleistet damit ich an meine Drogen kam. Ich hatte mich in den ganzen Jahren zu einem Politoxikomanen entwickelt, also alles an Rauschmittel rein, Hauptsache es macht irgendwie High, wie erwähnt hatte ich übermäßig LSD missbraucht! 
Na ja, es dauerte nicht lange und ich stand ernsthaft vor einem Richter der mir so gesehen die Wahl gab, entweder Gefängnis, oder anstatt Gefängnis eine langjährige Therapie, ich entschied mich für die Therapie, worauf dann auch mein Anwalt plädierte, denn Gefängnis hätte mich dann erst richtig kaputt gemacht und ich hatte Angst vor dem Gefängnis, was ich hier eingestehen möchte. Ich wollte wissen was bei mir oben im Kopf nicht stimmt, dies musste ich mich hinterfragen nach einem Delikt der gefährlichen Körperverletzung, die ich in einer akuten Psychose begangen hatte.  
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Es hat aber insgesamt was gebracht, am 18.10.2001, dieser Tag war auch der Ultimative Tag, seit dem Tag an bin ich clean. Ich bin auch an diesem Tag in eine Unterbringung, in ein Krankenhaus des Maßregelvollzuges (KMV) untergekommen, die qualifiziert Hilfe an meine Person leisteten. Jetzt nach mehr als elf Jahren bin ich komplett clean und frei von dem damaligen zermürbenden Zwangsgürtel Drogen. Und ich sage euch, es ist einfach nur "Klasse" was man so alles Gutes und Schönes erleben kann wenn man in der Realität ist und mit beiden Beinen auf festen Boden steht. Realität ist für mich was ganz schönes geworden, damals bin ich ja fast ständig benebelt vom LSD und Cannabis durch die Zeit gewandelt und so gesehen bestand meine Realität aus Bunten Bildern, Stimmen hören die nicht wirklich da waren und die in meinem Drogenrausch an mir herum zeterten. 
Man kann dennoch Lachen und Spaß haben, es geht auch ohne die Drogen, diese Tatsache möchte ich hier mit diesem Buch deutlich machen. Na gut, ich bin am Zigaretten rauchen, nicht wenig und trinke Kaffee, jetzt kann man schon fast sagen, dass dies eine Art Suchtverlagerung ist, okay mag sein, aber diese Variante gefällt mir hundert Mal besser, als Jahrelang weiter in einer Drogensucht leben zu müssen. Ich sage mir, jeder Tag ohne Rausch ist ein Sieg, zudem kann ich  jetzt schon für mich in Sicherheit sagen, jeder Monat und auch jedes Jahr ein Sieg. So sehr glaube ich an mich, dass ich nichts mehr anfassen werde, was irgendwie ein Rausch verursacht. 
Den Kaffee den ich trinke, hat in der Form ein Koffeinpotential, aber auch dem gegenüber bin ich nicht verfallen oder sogar danach süchtig, es ist eher wie eine Belohnung die ich mir selber gönne. Eine Belohnung die ich mir gewähre, zum Beispiel, wenn ich nach der Arbeit nach Hause komme, dann mache ich mir einen Kaffee, rauche eine Zigarette und kann dann sagen, ich habe wieder was auf Arbeit geschafft. Auf der Arbeit trinke ich keinen Kaffee, ganz selten mal einen Filterkaffe der auf Arbeit zubereitet wird, ich mag eher löslichen Kaffee, meistens schwarz, schwarz wie die Nacht aber nicht schwarz wie meine Seele in meiner schlimmsten Zeit von Drogensucht. Je nachdem wie ich möchte, trinke ich den Kaffee auch dann mit ein bisschen Milch oder Kaffeeweißer der ein bisschen gezuckert ist 

MEINE  DERZEITIGE  MEDIKATION
Ich bekomme Psychopharmaka Medikamente Orfiril mit dem Wirkstoff Valproinsäure und ZALASTA mit dem Wirkstoff OLANZAPIN, also eine Zweizügel Medikamenten Therapie, die ich wohl bis zu meinem Lebensende einnehmen muss. Was aber auch trotz der bisher geleisteten Vergangenheit betreff eines sehr guten Verlauf zu 100% feststeht, an diesem guten Verlauf konnte ich erkennen, dass ich Medikamente ernsthaft brauche. 
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Das Medikament mit dem Wirkstoff OLANZAPIN was ich regelmäßig einnehmen muss hat starke Nebenwirkungen und in der Kombination mit dem Wirkstoff Valproinsäure verstärkt sich die Wirkung der Medikamente gegenseitig. Zudem verursacht der Wirkstoff OLANZAPIN Spätschäden, was so viel heißt wie, nicht unbedingt gut in der Zukunft für meine Leber und allgemein auf Dauer nicht so  förderlich für die inneren Organe. Zurzeit muss ich von diesem Wirkstoff OLANZAPIN 30 mg jeweils abends einnehmen und Orfiril 1500mg jeweils morgens und abends. 
Diese 1500mg Orfiril die ich einnehmen muss, es hört sich zwar viel an, aber es rechnet sich so hoch, 20mg bis 25mg pro Kilogramm Körpergewicht und ich wiege also 93kg bei 190cm Körpergröße. Zum Anfang der OLANZAPIN Medikation hatte ich als Dosis 40mg einnehmen müssen, also eigentlich eine überhöhte Dosis. Die eigentliche Verabreichung des OLANZAPIN beträgt maximal 20mg, aber da ich „noch“ über eine gut funktionierende Leber und einen guten Stoffwechsel verfüge, wurde bei mir die Anfangsdosis des OLANZAPIN auf 40mg angesetzt, das war im Jahre 2003. Seitdem bekomme ich diese Medikation durchgängig. Jetzt aber seit fünften März 2014, schon zweimal reduziert, nur noch 30mg OLANZAPIN, was mir wieder die Bestätigung gibt, meinen geschützten Rahmen den ich mir aufgebaut habe, sehr gut zu entsprechen und weiterhin zu folgen.
Auf die Frage hin warum gleich zum Anfang 40mg OLANZAPIN, wurde mir in dem KMV gesagt, wegen meiner Körpergröße und meinem starken Knochenbau und dem guten Stoffwechsel und einer sehr gut funktionierenden Leber. Auch wegen meiner überdurchschnittlichen eigenen hohen Dopamin Ausschüttung die ich schon von Hause aus habe, damit zusammenhängend die Tendenz zur Manie. Also Glücksgefühle im Übermaß die durch diese überhöhte Dosis OLANZAPIN gedämpft und eingeschränkt werden sollte, na gut, dachte ich mir, wird wohl seine Richtigkeit haben, aber ich wurde nicht im geringsten über die möglichen Nebenwirkungen aufgeklärt, wäre das so gewesen hätte ich, dass Medikament abgelehnt.
Na ja, letztendlich hat mich dieser Wirkstoff dann gedämpft, speziell am Anfang der Medikamentenverabreichung. Wo ich gestanden und gesessen hatte bin ich eingedöst oder eingeschlafen, was zum Teil noch heute so ist, aber in abgemilderter Form.
Vielleicht ist es aufgefallen, dass ich das Medikament ZALASTA mit den Wirkstoff OLANZAPIN in Großbuchstaben schreibe, aber dies hat seinen Grund, denn dieser Wirkstoff beinhaltet derart heftige Nebenwirkungen, da kann man schon ganz schön aufschrecken! Unter anderem, fördert es die Neigung zur Fettleibigkeit, Diabetes kann hervor gerufen werden, der Stoffwechsel im Körper wird gestört, es gibt kein Sättigungsgefühl mehr wenn man was am Essen ist,  was wie gerade erwähnt die Fettleibigkeit fördert, es kommt zu Sehstörungen, mit der Dauer der Einnahme werden die Augen immer schlechter und was am heftigsten ist wie ich finde, auch im Beipackzettel aufgeführt, kann der Wirkstoff  
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OLANZAPIN zum plötzlichen und unerwarteten Tod führen. Um diese Nebenwirkungen zu umgehen, braucht man eiserne Disziplin, man muss beinahe an sich selber ein Raubbau
körperlich vollziehen, damit die Nebenwirkungen nicht einsetzen, anders wiederum lindert es schon gegen psychotische Schübe, was mir ja dann anders herum wieder Sinnvoll erscheint. Wie ich schon beschrieben habe, dieses OLANZAPIN in der Anfangsdosis von jeweils abends 40mg, dies habe ich mit meinem Psychologen besprochen, deutend auf die Nebenwirkungen sind wir jetzt dabei zu reduzieren, was auch schon im ersten Schritt passiert ist. Von 40mg auf 35mg und dies war im Februar 2013, jetzt kann man rechnen, ich habe gute zehn Jahre eine überhöhte Dosis OLANZAPIN bekommen. 
Warum, ich dies hier so genau beschreibe, liegt daran, obwohl eine überhöhte Dosis und den heftigen Nebenwirkungen, nein, ich habe es nicht einfach abgesetzt! Sorry aber nochmals, für die Leser und Betroffenen mit psychischem Handicap, Hallo, nicht lange regelmäßig eingenommene Psychopharmaka auf eigene Faust einfach so absetzen, weil man der Meinung ist, es geht einem gut, Achtung es könnte eine erneute Psychose auslösen! 
Den Psychologen, Psychiater oder auch Therapeuten aufmerksam machen, das man reduzieren möchte, es geht, auch wenn es nur Anfangs geringe Mengen an Milligramm sind, aber dies ist die kontrollierte Weise, ohne in psychotische Schübe zu kommen. Aber auch sich bei Reduzierungen selber genau beobachten und auf seine Frühwarnsymptome achten, wenn da Ansatzweise was ist, dann lieber wieder die Medikation erhöhen. 
Ich habe angemessen und adäquat meinem Psychologen vermittelt, jetzt ist doch irgendwie langsam genug. Im Hinblick darauf das wir kontrolliert zu reduzieren beginnen können, denn mehr als stabil wie ich mich in den letzten Jahren gehalten habe geht nicht, aber auch bezogen auf die Schonung meiner inneren Organe. Denn ich möchte schon noch einige schöne Ereignisse erleben, was ich wohl gut verständlich meinem Psychologen vermittelt habe, ohne ihn überreden zu müssen, ihm war selber klar, er ist ja dann auch Arzt und konnte meine Bedenken, betreffs der OLANZAPIN Nebenwirkungen nachvollziehen
Aber mir war es in erster Linie wichtig, dass ich keinen psychotischen Rückfall bekomme und habe die Notwendigkeit der Einnahme dieser Medikamentenkombination erst einmal akzeptiert. Zwar macht mich diese Dosierung sehr müde, gerade in den Vormittagsstunden, was auch ein bisschen die Konzentrationsfähigkeit auf meiner Arbeit beeinflusst, aber es ist gerade noch so im Rahmen und ich kann es mehr oder weniger eigentlich ganz gut aushalten, ohne direkt dagegen ankämpfen zu müssen. 
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Es hört sich hart an bis zum Lebensende Medikamente einnehmen, klar, aber man kann es ein bisschen so vergleichen, ein Diabetiker muss regelmäßig Insulin haben, oder ein Herzkranker muss ein Blutverdünnendes Medikament einnehmen damit dass Herzinfarktrisiko eingedämmt bleibt. 
Meine Medikamente, unter Vorbehalt gesagt, fast ertragbare Psychopharmaka dienen halt dazu, dass ich im Kopf klar bleiben kann und diese Tatsache hat bei mir oberste Priorität, was sich schon fast von selber versteht. In meiner Therapie im Krankenhaus des Maßregelvollzuges (KMV) die sehr lange andauerte, fast acht Jahre, wurde mir deutlich gemacht, wie wichtig auch die Regelmäßigkeit der Medikamenteneinnahme ist. 

ERKENNEN 1
(Frühwarnsymptome)
Die Einnahme von Medikamenten ist aber nicht alleine alles was wichtig ist, trotzdem kann man psychotische Schübe bekommen. Es gehört noch einiges mehr dazu um eine weitere Psychose zu vermeiden, man sollte auf jeden Fall seine Frühwarnsymptome kennen. Was sind jetzt wieder Frühwarnsymptome, kann man sich hier fragen.  Als Beispiel und zum besseren verstehen werde ich einmal meine eigenen Frühwarner aufzählen. Bei mir fängt es an mit unterbrochenen und schlechten Schlaf bis hin zur Schlaflosigkeit, ich werde nervöser und reagiere auf alle Kleinigkeiten immer irgendwie gereizter, meine Körperhygiene lässt nach und ich ziehe mich komplett zurück von meinen sozialen Kontakten, Familie, Freunde und meine Arbeit vernachlässige ich. In Fachkreisen der Psychologen und Therapeuten auch als sozialer Rückzug benannt. 
Meine Krankheit kenne ich jetzt so gut, dass ich schon eine Art Vorsensibelesierung zu meinen Frühwarnsymptomen entwickelt habe. Also bei mir gehen schon die Alarmglocken los, wenn ich mehr als eine Nacht durchmache und immer noch irgendwie Putzmunter bin, trotz Medikamenteneinnahme. Dann bin ich aber auch schnellstmöglich  bei meinem Psychiater in der psychiatrischen Instituts Ambulanz (PIA) und erzähle ihm das. Demnach kann er in Absprache mit mir, weil ich ja dann noch erreichbar bin was normale  Kommunikation betrifft, also ich bin sozusagen noch nicht in meiner eigenen Psychosen Welt  
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abgetaucht, er kann mit einer  Krisenintervention zur Beobachtung auf einer Psychiatrischen Station reagieren. Auf diesen Vorschlag gehe ich dann natürlich ohne weiteres ein, denn erstens ich möchte keine neue Psychose bekommen und zweitens ich bin noch erreichbar, was mein Psychiater durch diese Bereitschaft erkennt. Ist man aber schon psychotisch wird diese Bereitschaft und dieser Vorschlag, für eine präventive Krisenintervention mit Nachdruck verneint.
Bei mir ist dies aber bisher nicht notwendig gewesen, ich bin so gesehen, da mein eigener bester Doktor. Denn ich habe den Ablauf Reiz und Reaktion für mich voll im Griff.  Reiz und Reaktion ist umgewandelt mein Leitspruch den ich schon angedeutet habe, "Meine Wahrnehmung (Reiz), bestimmt meine Realität (Reaktion)" und da stimmt alles harmonisch überein. 
Wenn man wirklich seine Frühwarnsymptome kennt und verinnerlicht hat und dann auch selber darauf reagieren kann, indem man zu seinem vertrauten Psychiater oder auch Therapeuten geht, gerade dann ist man noch erreichbar und man kann wirklich schlimmeres verhindern. Wenn man die Frühwarner verharmlost und auf die lange Bank schiebt, kann es bereits zu spät sein und es kommt unverweigerlich wieder zu einer Psychose, was nicht sein muss. 
Was sonst auch noch gerne gemacht wird, die Medikamente die man gegen sein psychisches Handicap bekommt, die werden zum Anfang noch regelmäßig eingenommen, dann kommt aber meistens auch ein Trugschluss, was aber nicht bei jedem so sein muss, man behauptet, mir geht es doch gut und es werden einfach die Medikamente abgesetzt, was nicht gut gehen kann. Man ist der Meinung das es einem gut geht, mag auch sein, aber der Grund ist der, man nimmt Regelmäßig die Psychopharmaka ein die dieses Gefühl von gut gehen erst ermöglichen. Jetzt ist man aber fälschlicher Weise der Meinung, dann brauche ich doch auch keine Medikamente mehr und setzt diese einfach ab, genau dieses heran gehen ist komplett falsch. Also, nicht machen, nicht gut!
Denn gerade die Medikation hält einen auf Dauer stabil und gerade dies in der Regelmäßigkeit der Einnahme von Psychopharmaka. Also, Bitte nicht einfach absetzen, sondern mit dem Therapeuten oder Psychologen, ein gemeinsamen Plan erarbeiten um die Medikamente erträglicher zu machen. Dann in kontrollierten Schritten zu reduzieren und wenn möglich auszuschleichen, je nachdem wie das psychische Wohlbefinden dann ist. 
Ja okay, ich wiederhole mich da immer wieder in dem ganzen bis hier geschriebenen, aber es soll auch zu verstehen geben von mir, ich hatte wirklich ganz schwere akute Psychosen!  
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Damals kannte ich meine Frühwarnsymptome gar nicht, die habe ich erst kennengelernt in dem KMV in den Gruppensitzungen, aus dem Bereich Edukation, also das eigentliche kennenlernen meiner Krankheit und das heraus filtern, wie es mir gegangen ist, vor dem Einsetzen der Psychose.
In diesen Psychosen wurde ich meistens von der Polizei aufgegriffen, hatte mich heftig gewehrt und um mich herum geschlagen, wurde überwältigt und zur Nervenklinik gebracht. Dort ging es dann erst recht weiter und immer tiefer in meine Psychose hinein, was verständlich ist, denn es kam eine Angst dazu, ich dachte alle wollen mich umbringen, bis ich dann fixiert und an einem Bett angegurtet wurde. 
Die Pfleger mussten mich sogar im fixierten Zustand festhalten, ein Bauchgurt wurde auch angelegt, damit der Arzt oder die Ärztin mir dann die für alle wohlbekannte "Haldol-Spritze" in die Vene spritzen konnte. Dies ist nur ein kleiner Auszug von den bei mir erlebten Psychosen, aber meistens folgte daraus die Zwangseinweisung, denn ich war eine Gefahr für mich selber und daraus resultierend eine Gefahr für die Öffentliche Gesellschaft.
Diesen, ich hatte es schon geschrieben, diesen "Seelen-Horror" einer akuten Psychose würde ich nicht einmal meinen schlimmsten Feinden wünschen. So gesehen kann man es in Worte nicht fassen, geschweige denn auch Gefühlsmäßig beschreiben, aber ich werde es im Verlauf dieses Buches dennoch versuchen. Diejenigen die eine akute Psychose oder schon mehrere akute Psychosen durchlebt haben, wissen, oder können sich vorstellen, das was man da fühlt und empfindet ist irgendwie dann auch nicht von dieser Welt. 
Gerade dann auch, wenn man Stimmen hört, die überhaupt gar nicht zuzuordnen sind und die man nur selber hört, für den "normalen" Menschen kaum vorstellbar. Es sind dann Stimmen die kommentierend sind, beleidigende Stimmen, befehlende Stimmen, Stimmen mit denen man sich einfach unterhält obwohl gar keiner in der Nähe ist.
Ich möchte hier nicht der Messias sein, aber ich habe dies alles wirklich so selber für mich erlebt und durch gemacht, um die 17 mal bin ich in einer Psychiatrie gewesen, meistens per Zwangseinweisung, ich weiß jetzt schon seit längerer Zeit wie ich mit mir umgehen muss. Das ist, dass was ich allen versuche näher zu bringen, mit diesem hier geschriebenen. Irgendwie betreibe ich weiter an mich selber angewandte Psychologie die auch von den Therapeuten im KMV benutzt wurde um mich aus meinem tiefsten Psychosen Tief heraus zu holen. 
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KMV
(Krankenhaus des Maßregelvollzuges)
"FORENSISCHE PSYCHIATRIE"
Die vielen Gesprächsgruppen die ich in dem KMV mit gemacht habe, bestimmt so um die hundert Gruppensitzungen für alle Bereiche die meine Sucht und meine psychische Labilität betrafen, daraus habe ich wirklich Profit geschlagen. Da gab es die Suchtgruppen die so einiges für mich erklärten, Edukationsgruppen die beschrieben haben wie meine Krankheit entsteht und wie die Psychopharmaka Medikation auf das zentrale Nervensystem wirkt und wie man es dann letztendlich verarbeitet, rein aus dem chemischen Prozess her gesehen. Dann auch die „TESK-Gruppen“ diese vier Buchstaben TESK gleich „Training Emotionaler und sozialer Kompetenz“ diese Gruppen, habe ich regelrecht aufgesaugt und mit anschaulichen Rollenspielen die wir durchgeführt hatten, da konnte ich erst ernsthaft erkennen was ich damals alles falsch gemacht hatte. 
Die Drogeninduzierte Psychose die bei mir zum Deliktgeführt hat, konnte ich mit Hilfe der Medikamente und dem damit verbundenen neu errungenen positiven Denken, sehr gut im Laufe der ganzen Therapiezeit verarbeiten. Jetzt kann ich  ein für mich normales Leben führen, ohne übermäßig gehandicapt zu bleiben. Ich kann Eigenverantwortung übernehmen, für all das was ich jetzt mache und in Zukunft machen möchte und werde. Durch meine Medikamente bin ich auch nicht weniger gehandicapt, als andere Menschen die es vielleicht entscheidend schwerer haben im Leben. Dabei denke ich an körperlich behinderte Menschen oder auch an Taub-Stumme Menschen, da habe ich es in dieser Form doch noch einfach, obwohl natürlich auch mit einem seelischen Leiden eine Behinderung vorhanden ist, wie bei mir. Die unterstützenden Medikamente die ich seit dem 18.10.2001 bekomme helfen mir wirklich, denn ich trotz allem ein "Gut bürgerliches Leben führen!"

ERKENNEN 2
(Psychotischer Schub und Psychose)
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Jetzt kann ich sagen, ich wäre doch schön bescheuert wenn ich, das was ich bisher erarbeitet und verarbeitet habe wieder in den Wind sausen zu lassen, oder?  Meine neue Droge heißt Realität, wenn ich dies mal so bezeichnen darf und ich liebe es wieder so denken zu können. Und ich werde mich hier nochmals wiederholen und wahrscheinlich in weiteren Sätzen und Absätzen hier im Verlauf des Buches allen psychisch gehandicapten öfter mal wieder zu rufen „Hallo, ihr schafft das auch!“ 
Gerade jetzt und auf jeden Fall jetzt erst Recht, okay!“ Für diejenigen die bis hier hin gelesen haben, denen möchte ich wirklich allen Mut zusprechen und meine Erfahrungen mitteilen und so gut es geht übermitteln. Damit Psychosen vielleicht dadurch ausbleiben könnten für den jeweils Betroffenen, aber auch für diejenigen die Angehörige, soll es Aufklärung geben wie man mit Psychosen umgehen kann. 
Richtig ist in dem Sinne, wenn jemand schon in der Psychose tief drin ist, dann ist er so mit normalen gut gemeinten Ratschlägen schon nicht mehr erreichbar, da hilft dann nur noch zum Wohlwollen des Betroffenen, das hinzu rufen eines Arztes. Obwohl, es ist nicht einfach zu erkennen, wie tief sich jemand schon in einer Psychose befindet. Die Frage die da jetzt aufkommt, wie erkenne  ich, wenn sich jemand nur in einem psychotischen Schub befindet oder schon in einer Psychose?  
Diese Frage ist eher sehr schwer zu beantworten. Eigentlich kann man es so gut wie gar nicht vorher erkennen, denn der Betroffene unterhält sich so, als ob alles ganz normal wäre. Aber für den gegenüber, den Verwandten oder Freunden, spricht derjenige mit der Psychose teilweise von nicht nachvollziehbaren Dingen die er in seiner eigenen falschen Welt erlebt. Er spricht von komplizierten Zusammenhängen oder ist der Meinung eine besondere Person zu sein, er hat Ängste vergiftet zu werden wenn er was am Essen ist oder er ist der Meinung über das Fernsehen oder anderen Mediennachrichten direkt angesprochen zu sein und das diese Nachrichten nur für ihn persönlich bestimmt sind, also ganz und gar nicht und überhaupt nicht Realitätsbezogen. 
Genau da kann man schon ein bisschen nachdenklicher werden und sofern es noch geht, ihm vorschlagen sich behandeln zu lassen, auch wenn es nur zur Vorsicht eine Krisenintervention auf einer Psychiatrischen Station ist. Was sich ja nicht gleich über Monate hinziehen muss, vielleicht einfach eine neue Einstellung der Medikationsverabreichung die kann da schon ernsthaft helfen. 
Wenn er dann aber immer wieder und wiederholend meint, ihm ginge es doch gut und warum soll ich mich behandeln lassen, dann sollte man als Angehöriger, Verwandter oder Freund oder auch Freundin die Ohren spitzen und Hilfe zu Rate ziehen. Es muss ja nicht  
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gleich der Notarzt mit Polizei an marschieren und eine Zwangseinweisung anordnen. Man kann sich auch einfach überbrückend mit einer telefonischen Seelsorge in Verbindung setzen, oder den behandelnden Psychiater vom Betroffenen um Rat bitten und dann die gegenwärtige Situation so erklären und beschreiben. Der Betroffene ist so von sich selber überzeugt, von dem was er sagt, aber es ist nicht Realitätsnah, man kann kaum noch mit ihm normal kommunizieren, denn wenn man entgegen seiner Meinung was sagt, wirkt er dann doch eher gleich gereizt und bekräftigt immer wieder sein eigenes Reden, was aber nicht nachvollziehbar ist.		
Angehörige, Verwandte und Freunde von psychisch kranken Menschen, kann ich eigentlich nur empfehlen, um heraus zu bekommen ob sich jemand in einem psychotischen Schub befindet oder dementsprechend schon in einer Psychose. Fragen stellen wie zum Beispiel, was er gerade macht bei sich zu Hause, ob er noch Arbeiten geht und ihn auch ein bisschen zu begutachten wie die Kleidung und die Körperhygiene bei ihm aus sieht. Ich gehe da so von mir aus, mit diesen Fragen kann man zum Beispiel bei mir heraus bekommen, inwieweit ich in einem psychotischem Schub oder daraus folgend schon in einer Psychose stecke, bei anderen kann es dann wieder ganz verschieden sein. 

 JAHR 2005
Mal zwischendurch nicht von Krankheit und Psychosen und den ganzen Zusammenhängen schreibend. Als ich im KMV war, hatte ich ja so gesehen viel Zeit und wir hatten da auf der Station einen Tagesraum, wo sich die Patienten meistens dann tagsüber aufgehalten haben, da wurde dann Kaffee getrunken oder man hat irgendwelche Gesellschaftsspiele gespielt.
In diesem Tagesraum gab es ein Regal indem wild durcheinander liegend Spielkarten lagen, denen habe ich mich angenommen, wollte eigentlich nur ein bisschen Ordnung machen da in diesem Regal. Ich hatte mir dann diesen Haufen umsortierter Karten auf den Tisch gelegt, und fing an diese zu sortieren, dabei kam ich immer mehr auf die Idee ein Kartenspiel zu erarbeiten, Zeit hatte ich ja genug, dies ist mir nach einigen Tagen durch experimentieren, probieren und rechnen dann auch gelungen. Nachdem mir dies gelungen ist und ich mit anderen Patienten dieses neueste Kartenspiel spielend getestet hatte, sagten alle, das ist echt ein gutes Kartenspiel. 
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Daraufhin ist mir fast Eingebungsmäßig ein Pseudonym-Name für mich eingefallen, ich nannte mich dann cardmasterbrain©® voller Stolz, ein Kartenspiel erfunden zu haben. Den Namen für, dass Kartenspiel hatte ich irgendwie auch schnell zur Hand, ich gab dem Kartenspiel den Namen CYXENEX©®, wobei ich auch bei der Schreibweise eine Idee hatte. Denn cardmasterbrain©® sollte nur in Kleinbuchstaben geschrieben sein und CYXENEX©® von der Schreibweise her nur in Großbuchstaben!
CYXENEX©® ist mein eigenes entwickelte und selbst erfundenes  Kartenspiel mit 144 Karten was man mit zwei bis vier Spielern spielen kann. Dieses Kartenspiel, kann man auf Zeit spielen nach Punkten, oder wie man gerne möchte auch mit einem Einsatz, zum Beispiel einen viertel oder halben Cent pro Punkt. Aber das bleibt jedem selber überlassen. 
Einen Markennamenschutz nach den Regeln des "geistigen Eigentums" und "alleiniges geistiges Erbe", für mein Pseudonym-Name cardmasterbrain©® und den Namen meines Kartenspiels CYXENEX©®, was für "geschützt und registriert" steht ist beim Patentamt schon hinterlegt, also ich als Besitzer und Schöpfer dieses Spiels! Es ist einzig und alleine aus meiner Idee entstanden, was sich auch auf die Spielregeln dieses Kartenspiels bezieht.
Wer wirklich auch Interesse haben sollte mehr über die Regularien meines selbst erfundenen Kartenspiels zu erfahren, kann mich kontaktieren. Bei mir gibt es immer die Möglichkeit, CYXENEX©® in geeigneten Räumlichkeiten zu spielen und vorzustellen und daraus folgend dann vielleicht auch geschäftliche Absprachen zu treffen. CYXENEX©® ist einfach und innerhalb einer halben Stunde erklärt, es macht Spaß und ist auch nicht schwerer zu verstehen wie das Kartenspiel Canasta oder Rommé, beides hat aber nicht im geringsten Ähnlichkeiten mit meinem eigenen Kartenspiel.

Ich bin kein Spinner oder Fantast, diese Zeiten sind für mich glücklicher Weise vorbei, aber dieses Kartenspiel funktioniert wirklich und macht Spaß. Den Namen cardmasterbrain©® habe ich als Oberbegriff für mein eigenes persönliches Pseudonym gewählt und ist auch mein alias, es beinhaltet auch die Erfindung meines Kartenspiels CYXENEX©® in sich. Ich habe Zeit und Geduld, betreffend des Startes meines Kartenspiels. Zudem spare ich schon jeden Monat einiges an Euros um dann, wie gesagt, dieses Kartenspiel zu finanzieren bis es sich dann irgendwann selber tragen kann, was nicht auszuschließen ist.  
MEINE  STRUKUR

Ich arbeite zurzeit als Beschäftigter in einer Verwaltung für die Union sozialer Einrichtungen     
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(USE), seit dem 01.03.2012 bin ich übernommen worden in den Arbeitsbereich, bevor ich übernommen worden bin, hatte ich noch einen Rehabilitations-Zeitraum von zwei Jahren und drei Monaten zu absolvieren. Mein Start in der USE war der 01.12.2009, jetzt kann ich ein bisschen mehr Geld verdienen. Zudem sitze ich in Bezug auf die Verwirtschaftlichung meines Kartenspiels sozusagen an der Quelle, weil ich in dem "PRINTINGHOUSE" der Union sozialer Einrichtungen (USE) beschäftigt bin. Dort kann man dann unter anderem, wenn es soweit ist, Werbeflyer und auch Visitenkarten in Auftrag geben, um zum Beispiel Werbung für mein Kartenspiel zu machen. Aber da setze ich mich nicht selber unter Druck, denn das Grundgerüst mit mir Christian August Steffens alias cardmasterbrain©®, dem Hauptpfeiler CYXENEX©® aus meinem Hause ©chast2005systems steht unumstößlich fest! 
Zurzeit kann es gar nicht besser laufen, so wie es gerade alles so läuft und sich entwickelt, ich bin wirklich guter Dinge in allen Beziehungen. Ich wohne zurzeit in einer 52,10 m² großen Wohnung, sozusagen in einer Bewährung zur Therapie die per Gericht am 13.08.2012 rechtskräftig ausgesprochen wurde, was zur Vorbereitung der Entlassung dienen soll. "Ich bin Frei" kann ich schon einmal ohne Verzögerung sagen, ohne die Wichtigkeit der Therapie in den Schatten stellen zu wollen, die lange Zeit in Anspruch genommen hat. Wir leben hier in Deutschland in der Meinungsfreiheit, warum ich das erwähne liegt auf der Hand, es betrifft, das umstrittene ZALASTA Medikament mit dem harten Wirkstoff OLANZAPIN und dazu werde ich meine Meinung hier noch bei passender Gelegenheit abgeben. Es war nicht unbedingt leicht diese Therapie. Sie hat mir aber dazu gedient, dass es endlich "Klick" machte in meinem Kopf um zu kapieren, dass man auch ohne Drogen lachen und Spaß haben kann, wie ich schon erwähnt hatte.
Meine Ziele die ich mir immer wieder vor Augen führe, erreiche ich mit meiner Kontinuität und meiner eigenen zu Recht gelegten Struktur nämlich ruhig, gelassen und ohne mich selber in irgendeiner Art und Weise unter Druck zu setzen, das geht bei mir ohne Probleme. 
Die Union sozialer Einrichtungen (USE), wo ich zurzeit beschäftigt bin, die Mitarbeiter und Beschäftigten dort sind auch alle sehr locker und nett und bisher sind alle mit mir zufrieden, dies weiß ich, weil ich dementsprechend auch Feedback bekomme. Ich komme immer pünktlich zur Arbeit in die Verwaltung, immer von 07:30 Uhr bis 15:00 Uhr fünf Tage die Woche. Ich bin in meinem ganzen Leben noch nie so gerne zur Arbeit gegangen. Es ist sehr interessant was man in der USE so alles lernen kann, weil es dort auch verschiedene Bereiche gibt, alles rund ums Drucken, aber auch von der menschlichen Seite her. 
Es liegt auch auf der Hand, um dies alles so in die Wege zu leiten, betreffend einer guten Strategie CYXENEX©® an den Mann zu bringen. Es bräuchte schon einen Sponsor für das Kartenspiel, und überhaupt alles was so dazu gehört. Vorstellen kann ich mir auch sogar die USE wo ich freudiger Weise arbeiten kann. Dies könnte dann so aussehen bzw. sich so anhören CYXENEX©® und das LOGO-USE mit freundlicher Unterstützung der Union    
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sozialer Einrichtungen, oder so ähnlich, aber das wird sich noch alles zeigen inwieweit sich, dies dann realisieren lassen kann. Fragen, zur Zusammenarbeit mit der USE, betreffend mein Kartenspiel wenn es soweit ist, kostet bekanntlich nichts, eine Möglichkeit wäre es dann aber schon. 
Meine feste und sehr gute Strategie die ich derzeit verfolge und auch weiter umsetzen werde in Sachen CYXENEX©® und überhaupt mein Handling meiner nahen und späteren Zukunft ist für mich bestimmend. Ich lege mich da sogar fest sie macht mich zuversichtlich, unter anderem, dass ZYPREXA schrittweise zu reduzieren, nach dem Motto die Hoffnung stirbt zuletzt, in Bezug auf die heftigen Nebenwirkungen des Wirkstoffes Olanzapin. Ich habe schon eine Institution Namens PIA (Psychiatrische Instituts Ambulanz), deren Leiter und gleichzeitig Oberarzt  sich meiner in dieser Angelegenheit angenommen hat und mich als "Mensch" sieht der auch Rechte hat! Was ich damit meine werde ich auch hier noch näher beschreiben. 
Mein Kartenspiel als Absicherung für die Zukunft, warum nicht. Auch die neue Gestaltung meines Lebens macht mir absoluten Spaß, diese gibt mir immer wieder für jeden neuen Tag Kraft, Mut und Selbstbewusstsein, da weiter zu machen, wo der vorherige Tag geendet hat. Die USE ist bis jetzt die Krönung, diese verleiht mir die nötige Tagesstruktur. Alleine schon die Tatsache, dass man dort Menschen kennenlernt die auch schon einige schlechte Erfahrungen im Leben gemacht haben und mit denen man sich dementsprechend austauschen kann, wenn es mal nicht so gut läuft wie man sich das vorstellt. Man kann sich gegenseitig motivieren, aber auch gut zureden oder einfach nur zuhören, wenn man dies in der Vergangenheit vielleicht nicht so haben konnte bzw. dann auch gefehlt hat. Erwähnen möchte ich noch, dass auf meinem derzeitigen Rechner nichts gespeichert ist, was nur im entferntesten mit meinem Kartenspiel zu tun hat, denn die Hacker sind heutzutage eine lästige Plage und gerade  E-Mail Adressen sind ein gefundenes Fressen für diese, außerdem ist mein PC eine Art Fort Knox also rein gar nichts interessantes auf meiner Festplatte, probieren zwecklos! Zudem vertraue ich zurzeit dem Norton Internet Security und einhergehend mit dem Malewarebytes was sich in sich kombiniert, zudem sind meine Passwörter Zeichenmäßig verteilt auf meine ganze Tastatur, also CYBER-HACKER NO CHANCE!!! 
Ich bin für alle positiven oder negativen Kritiken offen zu diesem bisher und was noch weiter kommen wird geschriebenen, denn daraus entsteht Kommunikation und ich möchte in meinen Personenkreis der offen ist und der seine Meinung vertreten kann, gerne Zuwachs verbuchen können. 


Wollte noch bei dieser Gelegenheit ganz dezent erwähnen, dass ich seit dem 25.01.2010 Single bin, ich hatte zwar eine kurze Beziehung mit einer, so dachte ich Frau die meine Wege mitgehen möchte, aber es stellte sich dann doch nach kürzester Zeit heraus, dass wir nicht zusammen passen. Wir haben uns im beiderseitigem ein vernehmen wieder getrennt, na gut, es hat halt nicht sollen sein, wenn man das so beschreiben kann. Aber damit konnte  
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ich adäquat und besonnen umgehen, es passt halt nicht immer. Na ja, nun wäre es schon ganz schön, wenn sich eine Weiblichkeit, die sich trotzdem für mich interessieren sollte und auch verständnisvoll mit meiner Vergangenheit umgehen kann, mir das nötige Vertrauen schenkt. Um dann eine gemeinsame nähere Zukunft aufzubauen betreffend Vertrauen, ohne Vorurteile aufkommen zu lassen. 
Damit wäre der Auswahlkreis zu einer Partnerin, die ich aber jetzt nicht mit allen verfügbaren Mitteln suche, schon ein bisschen eingeengter. Weil ich 190cm groß bin, solltest Du, ich sage es einfach mal schon so, aber natürlich ohne den nötigen Respekt zu verlieren auch so ein bisschen an Körpergröße mitbringen, oder gerne hochhackige Schuhe tragen (grins). Wenn Du Dich angesprochen fühlen solltest und vielleicht sogar noch etwas mehr von mir erfahren möchtest, nur zu, ich beiße nicht und ich bin, so möchte ich mich bezeichnen ein Einfühlsamer, ganz lieber und reifer Zeitgenosse. So viel dazu, ich würde mich in jeglicher Form auf Antwort, von Ihnen, Sie oder auch von Dir freuen.