第30回用にkatorie.mdを編集しました

- membersディレクトリのファイルをベースファイルとして編集（過去のしゅくだいなどを削除）
- 第30回用ディレクトリへファイルをコピー
- 第30回用のkatorie.mdに7〜9月の目標と進捗を追加（参考までに1月からの目標と進捗も追加）
- 走った回数を間違えたので訂正

目標は、方向性を保ちつつ3ヶ月毎に見直しをおこなっています。
レビューお願いします！
はい、ここまでがベースファイルで、このラインの後に毎回にシュクダイを追加するようにしようかなと思って、ラインを残していました〜
わかりづらいから
（ここにシュクダイをいれる）
とか書いておいたほうがいいでしょうかね！