translate new doc. refs #497

新規翻訳しました。

数箇所自信ないところにコメント入れますので、 @wm3 さんレビューお願いします。
helper の件は、今回から Play のグループ ID が変わったので、Play を依存性に追加しているプロジェクトがある場合は、そっちの build.sbt も更新してね、ということだと思うのですが、`the helpers` が何を指しているのか分かっていないです...