reduce network&database operations in PostUpdater

改进 通过混合使用SharedPreferences中保存的上次更新时间和数据库中的通知时间，来更准确地判断上次的更新时间。减少了通过数据库取得上次更新时间的次数，也避免了网站长时间没更新时的重复更新。
修改 再次延长超时时间。
修改 PostUpdater.autoUpdatePosts()改名为updatePosts()。
修改 补充PostUpdater中属性的修饰限制符。