add .gitignore for Xcode project

remove .DS_Store
とりあえず iOS7 でちゃんと動くようにした.

- contentInset のオフセット値を指定できるようにした
- lastUpdatedDate を保存してたのを削除
- デモプロジェクト作り直した.
[iOS7] ヘッダがナビゲーションバーの下に透けないようにした