indexの見直しと、Extract Pages

以下、変更しました。確認の後マージお願いします。
不備などあればチケット発行してください。

## index.mdを最新の内容にしました。

* Facebookグループへの参加
* メーリングリスト、アジャイルプロセス協議会四国支部参加文の削除

## Extract Pagesをしました。

* Agileの説明→ agile.mdへ
* 参加方法→ join.mdへ
* index.mdへ各ページへのリンクの追加

## Agile459に参加する３つの理由を追加しました。

とりあえず...ね。