Refatoração: tirei o SwingWorker da abertura de uma nova AbaCodigoFonte. O fluxo ficou mais simples de acompanhar.
Também refatorei algumas classes melhorando aquelas dependecias que as classes tinham do PainelTabuladoPrincipal. 
Ainda tem um problema na ajuda. Quando você clica no botão "tente você mesmo" você não conseguirá tentar nada :) !!