Namun perlu diingat, meskipun pembentukan vitamin D akan lebih efisien jika berjemur di siang hari, ada risiko yang bisa disebabkan karena berjemur terlalu siang. Apalagi jika berjemur dalam waktu yang lama tanpa menggunakan pelindung atau tabir surya.
Pembentukan vitamin D di siang hari lebih efisien namun juga lebih berisiko.