Dikutip dari WebMD, sebuah penelitian yang dilakukan seorang profesor di California State University, Robert Thayer, PhD menemukan dengan 10 menit berjalan, bisa meningkatkan energi selama dua jam. Ini karena dengan berjalan bisa memompa oksigen melalui pembuluh darah, otak, dan otot.
Dengan 10 menit berjalan bisa meningkatkan energi selama tiga jam.