Sebaiknya lakukan pemeriksaan kadar vitamin D dalam darah terlebih dahulu agar kita mengetahui apakah kadar vitamin D kita sudah cukup atau kurang. Sebab, menurut dr Esther, meskipun kejadiannya sangat jarang, namun jika kelebihan vitamin D bisa mengakibatkan hiperkalsemia, kondisi di mana kadar kalsium dalam darah lebih dari normal yang menyebabkan gejala mual, muntah, sembelit, sakit kepala, bahkan bisa mengakibatkan kerusakan jaringan pada organ tubuh seperti pembuluh darah, jantung, dan ginjal.
Kerusakan organ tubuh disebabkan kekurangan vitamin D.