Exercițiile fizice o pot îmbunătăți, în timp ce lipsa mișcării poate conduce la creșterea în greutate, însă condiția fizică a unei persoane, în mare, este una dobândită genetic și cu care trăiește până la moarte.  În ultimii ani, oamenii de știință au devenit foarte interesați de modul în care condiția noastră fizică ne influențează starea de sănătate și de ce face acest lucru.