text: ان مقاربتنا في شركة مجلس تنسيق المبادرة الصحية هو مساعدة الناس على ان يكتشفوا بانفسهم ما الذي يصلح بالنسبة لهم  يمكن استخدام اطباق طعام اصغر او ابقاء الاغراءات خارج المنزل او المخزن او مكان العمل او اتباع المبدأ الذي اصبح عصريا بشكل متزايد(مع انه مبدأ قديم ) وهو تناول طعام الافطار كملك وطعام الغداء كأمير وطعام العشاء كفقير  ان هناك ايضا تكتيك بسيط وهو تقييد خياراتك بشكل مسبق عندما تكون لديك القوة لعمل ذلك  تجنب ان تتسوق من اجل شراء الطعام وانت جائع  اخبر النادل مقدما انك لا تريد ان تطلب الحلوى 