text: وكانت الطبيعة تقوم بدورها من خلال توفير كل المواد الغذائية الموجودة بشكل طبيعي وتحتوي إما على الدهون أو النشويات كمصدر للطاقة وليس الاثنين معا وحتى الفواكه الدهنية  جوز الهند والزيتون والأفوكادو  تحتوي على مستويات منخفضة من النشويات