text: والآن تنشر صحيفة ميديكال جورنال البريطانية تقريرا مفاده أن هذه المزاعم ليست من قبيل الهراء فحسب بل إنها محض هراء مفضوح بالكامل كانت هذه معلومة شائعة في دوائر مهنة الطب على الأقل منذ عام  عندما نشر هاينز فالتين أستاذ علم وظائف الأعضاء وعلم الأعصاب في كلية طب دارتموث أول مراجعة نقدية للأدلة الداعمة لضرورة تناول مقادير كبيرة من الماء ولقد خلص إلى التالي وليس الأمر أنه لا يوجد دليل علمي يؤكد احتياجنا إلى تناول كل هذا القدر من الماء فحسب بل إن هذه التوصية ربما تكون ضارة أيضا سواء من حيث التعجيل بنقص صوديوم الدم الذي قد يكون خطيرا للغاية أو التعرض للملوثات فضلا عن جعل العديد من الناس يشعرون بالذنب لأنهم لا يشربون ما يكفي