text: ان السعادة تعتمد على العديد من العوامل فمن الاشياء الواضحة مثل الاستمتاع بالصحة الجيدة والعلاقات الوثيقة الى امور اخرى قد لا تبدو بديهيه للوهلة الاولى مثل الانخراط في سلوك كريم  ان بعض تلك العوامل بالامكان تعليمها او تعزيزها كما ان الدورات التي تعلم العادات العقلية الايجابيةمثل تقدير الاشياء التي تهم وتجنب التفكير بالانتكاسات قد اظهرت تحسنا ملموسا بالرفاهية لقد ساعد الدلاي لاما مؤخرا في اطلاق سلسة من تلك الدورات في لندن وهي دورات تم تطويرها من قبل منظمة العمل من اجل السعادة وهي منظمة ساعدت انا في تأسيسها