text: الدهون غير المشبعة عبارة عن أحماض دهنية تحتوي جزيئاتها في أقل تقدير على ضعف عدد الروابط الموجودة في جزيئات الدهون المتحولة وعلى الرغم من أن كميات قليلة من الدهون غير المشبعة موجودة بصورة طبيعية في اللحوم ومنتجات ألبان الأبقار والأغنام والحيوانات المجترة الأخرى إلا أن الغالبية العظمى من الدهون غير المشبعة التي نتناولها هي في الواقع منتجة صناعيا وتوجد في الأطعمة المصنعة بزيوت الخضروات المهدرجة جزئيا والهدرجة الجزئية التي تحول زيوت الخضراوات إلى دهون شبه صلبة لاستخدامها في إنتاج السمن النباتي والأغذية المطهية التجارية وعمليات التصنيع تؤدي إلى تحويل ما يقرب من  من الدهون الطبيعية إلى دهون غير مشبعة وفي الولايات المتحدة يبلغ متوسط استهلاك الدهون غير المشبعة ما بين  إلى  من الطاقة الإجمالية ومصادرها الرئيسية المأكولات السريعة المقلية والمنتجات المخبوزة (مثل الكعك والفطائر) والوجبات الخفيفة المغلفة والسمن النباتي المصنع والخبز