text: ولنتأمل هنا الأنظمة الغذائية التالية نظام أتكينز (دهون بالكامل من دون نشويات) النظام الياباني التقليدي (نشويات بالكامل والقليل من الدهون) ونظام أورنيش (كميات أقل من الدهون والنشويات مع الإكثار من الألياف) كل هذه الأنظمة تساعد في الحفاظ على صحة التمثيل الغذائي بل وتحسينها في بعض الحالات لأن الكبد لن يضطر إلى التعامل مع أكثر من مصدر واحد للطاقة في كل مرة