1日1ページ 読むだけで身につく ダイエットの教養101: 心が変わればリバウンドしない
本物の健康を手に入れろ！
1. 最初の１キロ痩せるのが一番大変です！
2.鏡に映る自分の姿を写真で記録してください
3.紙に書き出してください。
4.本物だけから教わる
5.全てに優先順位をつける
6.知識より１ミリの行動
7.僕達が知っている唯一のことは
8.居心地の悪い場所にしか進化はありません
9.本能の逆へ進んでください
10.もっと自分の欲に素直になる
11.理想の人と過ごす時間を増やす
12.知識博士にならなくていい
13.【方法】ではなく【本質】に焦点をあてる
14.まだ体重や体型に変化のない人も体脂肪が１０％台の人も
15.全ては「プロセス（過程）」
16.体重＝壁
17.解決出来ない問題はない
18.見えない契約書を破る
19. ハッピータイムを作る
20.身近な７人の体型＝あなたの体型
21.数値はただの目安
22.きっかけさえあれば成功できる
23.先に成功を体験する
24.99％は苦しい。でも100％は楽
25.真っ白なキャンパスに絵を描く
26.メンターに相談してみて下さい
27.休むのもダイエット
28.ライフスタイルを大切にする
29.計画50％発見50%
30.短期的にはネガティブに。長期的にはポジティブに
31.難しい事は必要ない
32.上手くいく事だけを続ける
33.自分軸を持つ
34.全ては自分の責任
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