「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本―――自分を優先できるようになると毎日が輝きだす
・自分の意見が言えない…
・相手が不機嫌になったらイヤだ…
・私ばっかり損している気がする…
・これで丸く収まるなら…
・自分のことをする時間がない…
あなたは、人を優先して
つい自分を後回しにしていませんか?
人を優先して自分を後回しにしてしまうのは、
「思考の癖」が原因です。
・自分の「思考の癖」を知る
・ブラックなキャラを登場させる
・１日１個の「自分ファースト」を実行する
・「愛のメガネ」をかける
etc.
自分を優先できるようになるためのワークを多数紹介！
延べ３，５００人のクライアントの人生を変えた心理カウンセラーが、
自分らしく人生を生きることができるようになる考え方とワークを
７つのステップで紹介します。
自分を優先するのは、決してワガママなんかではありません！
●７つのステップ
ステップ１ 今の自分を見つめる
ステップ２ 過去の親との関係を振り返る
ステップ３ 自分の価値を認める
ステップ４ 自分を優先するために心を整える
ステップ５ 自分軸で人と付き合う
ステップ６ うまくいかないときの対策
ステップ７ 幸せになることを許す
■目શ