Ｄｒ．クロワッサン 内臓脂肪を３週間で落とす Dr.クロワッサン
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最近ぽっこりお腹が気になっていませんか?
服の腰回りは、きつくありませんか?
内臓脂肪は一般的に男性につきやすいイメージですが、女性も45歳を過ぎて女性ホルモンの分泌が減ると、誰もが付きやすくなります。
しかも内臓脂肪は、がんや生活習慣病の原因となるやっかいな脂肪。
今回のDr.クロワッサンでは、一冊を通じて3人の先生が、内臓脂肪を落とすためのメソッドをレクチャー。
第1章は、医師・亀川寛大さんによる内臓脂肪の基礎知識解説と食事指導。おかずを最初にお腹いっぱい食べる「おかずファースト」で、肉や魚や卵、野菜など、存分に食べてもいいので、思いのほか簡単にできるのがうれしい。
第2章は、フィジカルトレーナー・&#