しっかり痩せる！3ヵ月で12Kg痩せるダイエット習慣術: 家の中で完結！リバウンドしないダイエット成功の秘訣 (ダイエットブックス)
私が3ヵ月で12kg痩せた方法を紹介しています。
やったことは食事の改善が9割です。
それと少しの運動のみ。
ジムに通う、痩せるサプリを飲む等のお金をかけて痩せるのではなく、
運動は家でする、ストレスをためずに美味しく食べる、お金をかけずにダイエットを成功した
習慣法をお伝えします。