ストレスを操り、寄り添い、上手に付き合ってあなたのメンタルを強化するテクニック
ストレスの原因は、身の回りのいたるところに転がっています。
気温が高すぎたり低すぎたりすることは勿論、朝晩の温度差が大きいことも原因の一つになります。
しかしストレスの一番大きな要因は、人間関係であることが多いです。
会社で距離を置きたいと感じる人のみでなく、家族関係の中で自分の期待通りに動いてくれない人にイライラすることもあります。大切なことは、自分のストレスの正体を知ることです。
そうすれば、簡単にストレスを軽減することができるのです。
距離を置きたい方が原因であれば、その人が自分にとってどのような位置関係にあるかを見極めます。
それほどあなたにとって大切でない方の事で考え込むのはとてももったいない時間を過ごしていることになります。
あなたが悩んでいる間、相手はとても楽しい時間を過ごしているかもしれません。
頭の中で苦手な人のことをずっとおもい続けて解決するどころか、いらいらしてしまい、大切な人にあたり散らしてしまったり、仕事の結果がでないのであれば、本当にもったいないです。
本書ではストレスを上手にコントロールする為のテクニックを詳しく解説していきます。