Bolas Chinas Suelo Pelvico de la Salud Masajeador Kegel Ejercitador Kegel Bolas para Mujer, Entrenamiento para Fortalecer el Musculo Pélvico y Recuperar el Control
Brand: Z ZHULERY
【El efecto que obtendrás】 El efecto de entrenamiento irá apareciendo gradualmente. Por ejemplo, solía perder orina al toser, reír o estornudar. Después de entrenar durante 1-3 meses, de repente descubre que no hay fugas después de estornudar. Serás feliz por ti mismo. El efecto de entrenamiento regular también aparece en aproximadamente 3 meses.

Método:

1. Use ropa holgada y adopte cualquier posición: de pie, sentado o acostado

3. Reduzca el tamaño durante 5-10 segundos, relájese durante 5-10 segundos, vuelva a encoger durante 5-10 segundos y relájese durante 5-10 segundos --- repita durante unos 15 minutos

Nota:

En el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico de Kegel, si la contracción de los músculos abdominales es mixta, el resultado del entrenamiento puede ser contraproducente e incluso agravar la condición. Porque los músculos abdominales son más fuertes que los músculos del suelo pélvico y el cerebro los controla fácilmente. Si los músculos abdominales se contraen durante el entrenamiento, la vejiga y el útero pueden empujarse más hacia abajo, sin mejorar ni fortalecer los músculos del piso pélvico. Por lo tanto, durante el entrenamiento, toque el abdomen usted mismo y mantenga los músculos abdominales relajados.
🌈【Ejercicio y Rápida Recuperación】Disponemos de 3 tamaños y pesos diferentes de bolas, el peso varía de 47g a 64g. Los juegos con 3 bolas son los más adecuados para principiantes y avanzados. ¡15-30 minutos al día y solo unas pocas semanas sentirás la diferencia! Después de un mes o dos, tendrá músculos pélvicos más fuertes y más tensos para mejorar el control de la vejiga, la recuperación del trabajo de parto y su confianza.
🌈【Método de ejercicio】Se recomienda realizar el entrenamiento de Kegel todos los días, desde un tiempo de contracción de 3-5 segundos, relajación de 5-10 segundos, aumentando gradualmente hasta contracción de 5-10 segundos, relajación de 5-10 segundos; el tiempo de entrenamiento se amplía gradualmente a unos 15 minutos cada vez. El entrenamiento puede realizarse en su tiempo libre, como cuando conduce un automóvil, mira televisión o antes de acostarse tarde o después de levantar
🌈【Silicona de Grado Médico】la silicona de grado médico no es tóxica e inodoro, puede prevenir infecciones bacterianas y tiene un material suave que se siente muy bien cuando se usa. A menudo recomendamos usarlo con un lubricante para evitar molestias al colocarlo.
🌈【Diseño dos en uno】Viene con un control remoto, y puede usar el control remoto para controlarlo a una distancia de hasta 10 metros, lo que le permite descubrir rápidamente cambios en el modo de trabajo y concentrarse en el ejercicio. Ya sea que le guste un ejercicio de Kegel suave y relajante o un método de entrenamiento de tejido profundo fuerte, siempre es un programa de entrenamiento ideal para el hogar, la oficina o mientras viaja.