クロワッサン　2020年06月10日号　No.1022 [運動不足なら、まずはストレッチ。] [雑誌]
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ストレッチで、
体を芯から整える。
くびれを作る、二の腕スッキリ…。
ストレッチで叶う、体形リメイク。
姿勢を正して安定した体に。
朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。
老化はここからやってくる!?
股関節は、動き次第で柔らかく。
さすって伸ばす、ただそれだけ。
10秒ストレッチが全身に効く！
いつでもどこでも気づいた時に。
背伸びで、疲れない体をつくる。
女性の老化の、隠れた砦!?
骨盤底筋群の柔軟性と機能を上げる。
鼻呼吸と腹式呼吸こそ、
誰にでもできる内臓ストレッチ。
外出時・仕事中・家事の合間に。
ながらストレッチでコリ知らず！
手足の指をしっかりほぐして&#