朝の腸内リセットがカラダを変える
便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。
腸内環境を整えるカギは、朝にあり。
腸がよろこぶ９つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる！
本書が提案する９つの腸内リセット習慣は
「朝に植物性乳酸菌をとる」
｢夜バナナを２本食べる」
「いまより１時間早く起きる」……など、
簡単にできる食事や生活のコツばかり。
松生 恒夫:松生クリニック院長。
便秘外来を設け、３０年間で４万人以上の腸を診てきた「腸のエキスパート」。
大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活（地中海式ダイエット）などを得意とし、なるべく薬に頼らない便秘解消法の食生活指導などを行う。著書は６０冊を超える。