すぐに不安になる自分はどこかおかしいのでしょうか？
私達は、不安を感じない人間になることはできません。なぜなら、人間が生き延びるためには不安を感じる必要があるからです。私達は不安を感じるから、自分が傷つかないように、自分が死なないように、気をつけることができます。不安を感じなければ、高いところから落ちたり、走っている車にぶつかったりして、簡単に死んでしまいます。不安は、自分を守るための大切な機能です。
「不安のない、安心安全な生活がある」という言葉を鵜呑みにすると、いつまでたっても不安を感じない人間になることができない自分をダメだと思うようになります。「こんなに頑張っているのに、まだ不安になる」「私はどこかおかしいのかもしれない」と考えるようになります。
「不安を取り除かなくてはいけない」と必死になると、自分を幸せにするための行動を起こすことを忘れてしまいます。不安を取り除くための活動ばかりすることで、自分を楽しませたり喜ばせたりすることを忘れてしまいます。「こうすれば安心できるかもしれない」「こうすれば怖くないかもしれない」「不安をなくすためには、これをしなければいけない、あれもしなければいけない」と忙しくなること