Pankration
Jika ada jumlah ganjil pesaing, akan ada bye (- ephedros "cadangan") di setiap putaran sampai yang terakhir. Atlet yang sama bisa menjadi ephedros lebih dari sekali, dan ini tentu saja bisa sangat bermanfaat baginya karena ephedros akan terhindar dari keausan dari putaran yang dikenakan pada lawannya. Untuk memenangkan turnamen tanpa menjadi
seorang ephedros dalam setiap putaran (- anephedros "bukan-cadangan") dengan demikian merupakan perbedaan yang terhormat.
Ada bukti bahwa Pertandingan utama di Yunani kuno dengan mudah memiliki empat putaran turnamen, yaitu, bidang enam belas atlet. Xanthos menyebutkan jumlah terbesar- sembilan putaran turnamen. Jika putaran turnamen ini diadakan dalam satu kompetisi, hingga 512 kontestan akan berpartisipasi dalam turnamen, yang sulit dipercaya untuk satu kontes. Oleh karena itu,
seseorang dapat berhipotesis bahwa sembilan putaran termasuk yang dimana atlet berpartisipasi selama kompetisi kualifikasi regional yang diadakan sebelum pertandingan besar. Kontes awal semacam itu diadakan sebelum pertandingan besar untuk menentukan siapa yang akan berpartisipasi dalam acara utama. Ini masuk akal, karena 15-20 atlet yang bersaing dalam pertandingan besar tidak
mungkin satu-satunya kontestan yang tersedia. Ada bukti yang jelas tentang ini di Plato, yang mengacu pada pesaing di Pertandingan Panhellenik, dengan lawan berjumlah ribuan. Terlebih lagi, pada abad pertama Masehi, filsuf Yunani-Yahudi Philo dari Alexandria-yang mungkin dirinya adalah praktisi pankration- membuat pernyataan yang bisa menjadi acuan untuk kontes
pendahuluan dimana seorang atlet akan berpartisipasi dan kemudian mengumpulkan kekuatannya sebelum maju dalam kompetisi utama.
Para atlet terlibat dalam kompetisi Pankration- yaitu, para pankratias ()- menggunakan berbagai teknik untuk menyerang lawan mereka serta menjatuhkannya ke tanah untuk menggunakan teknik penyerahan. Ketika pankratias berjuang berdiri, pertempuran itu disebut "Pankration An" (" ", "Pankration atas"); dan ketika mereka bertempur ke tanah, tahap kompetisi pankration itu disebut "pankration
kat" (  "pankration bawah"). Beberapa teknik yang akan diterapkan dalam pankration an dan pankration kat, masing-masing, diketahui oleh kita melalui penggambaran pada tembikar dan patung kuno, serta dalam deskripsi dalam literatur kuno. Ada juga strategi yang didokumentasikan dalam literatur kuno yang dimaksudkan untuk digunakan untuk mendapatkan keuntungan atas pesaing. Untuk
tujuan ilustrasi, di bawah ini adalah contoh teknik mencolok dan bergulat (termasuk contoh penghitung), serta strategi dan taktik, yang telah diidentifikasi dari sumber-sumber kuno (seni visual atau sastra).
Pankratias menghadapi lawannya dengan sikap nyaris frontal- hanya sedikit ke samping. Ini adalah posisi arah antara, antara posisi frontal pegulat yang lebih dan sikap yang lebih menyamping dari petinju dan konsisten dengan kebutuhan untuk mempertahankan kedua opsi menggunakan mencolok dan melindungi garis tengah tubuh dan pilihan menerapkan teknik bergulat. Dengan demikian, sisi tubuh
sedikit ke depan dari sisi tubuh dan tangan lebih maju daripada yang. Kedua tangan dipegang tinggi sehingga ujung jari-jari berada di tingkat garis rambut atau tepat di bawah bagian atas kepala. Tangan terbuka sebagian, jari-jari rileks, dan telapak tangan menghadap ke depan secara alami, ke bawah, dan sedikit ke arah satu sama lain. Lengan depan hampir sepenuhnya
diperpanjang tetapi tidak sepenuhnya demikian; lengan belakang lebih melengkung daripada lengan depan, tetapi lebih panjang dari lengan belakang petinju modern. Bagian belakang atlet agak bulat, tetapi tidak sebanyak pegulat. Tubuh hanya sedikit condong ke depan.
Beratnya hampir semua di belakang () kaki dengan kaki depan () menyentuh tanah dengan bola kaki. Ini adalah sikap dimana atlet siap pada saat yang sama untuk memberikan tendangan dengan kaki depan serta mempertahankan melawan tendangan tingkat rendah lawan dengan mengangkat lutut depan dan memblokir. Kaki belakang ditekuk untuk stabilitas dan kekuatan dan menghadap sedikit ke samping,
untuk pergi dengan posisi tubuh yang sedikit menyamping. Kepala dan badan berada di belakang melindungi dua kaki dan kaki depan.
Serangan yang dilakukan dengan kaki merupakan bagian integral dari pankration dan salah satu fitur yang paling khas. Menendang dengan baik merupakan keuntungan besar bagi pankratias. Epikttos membuat referensi menghina pujian yang dapat diberikan yang lain: " " ("Anda menendang hebat"). Selain itu, dalam sebuah penghargaan untuk kekuatan pertempuran pankratias Glykon dari Pergamo, atlet
digambarkan sebagai "kaki lebar". Karakterisasi datang sebenarnya sebelum referensi ke "tangan tak terkalahkan"nya, menyiratkan setidaknya peran sama pentingnya untuk menyerang dengan kaki seperti dengan tangan dalam pankration. Kecakapan dalam menendang bisa memenangkan pankratias yang diindikasikan dalam bagian sarkastik Galen, dimana ia memberikan hadiah kemenangan dalam pankration ke seekor keledai karena keunggulannya dalam menendang.
Tendangan lurus dengan bagian bawah kaki ke perut (/  - "gastrizein" atau "laktisma eis gasteran", "menendang perut") rupanya adalah teknik umum, mengingat jumlah penggambaran tendangan seperti pada vas. Tendangan jenis ini disebutkan oleh Lucian.
"Konter": Atlet bergerak ke luar dari tendangan yang mendekat tetapi menangkap bagian dalam kaki menendang dari belakang lutut dengan tangan depannya (genggaman tangan) dan menarik ke atas, yang cenderung tidak seimbang lawan sehingga ia jatuh mundur. Tangan belakang dapat digunakan untuk menyerang lawan saat dia sibuk menjaga keseimbangannya. Konter ini ditampilkan pada amfora Panathenaik
sekarang di Leiden. Di konter lain, atlet mengundurkan tendangan yang mendekat, tetapi sekarang ke bagian dalam kaki lawan. Dia menangkap dan mengangkat tumit/kaki yang ditanam dengan tangan belakangnya dan dengan lengan depan berada di bawah lutut kaki yang menendang, kaitkan dengan sudut siku, dan angkat sambil maju untuk melempar lawan ke belakang. Atlet yang mengeksekusi konter harus bersandar ke depan untuk menghindari serangan tangan oleh lawan.
Atlet berada di belakang lawan dan membuatnya bersandar, dengan lutut lawan di tanah. Atlet memiliki lengan lawan yang diluruskan dan diperpanjang secara maksimal ke belakang pada sendi bahu. Dengan lengan lawan di badannya sendiri, atlet menggunakan tangan kirinya untuk menjaga tekanan pada lengan lawan dengan meraih dan menekannya tepat di atas pergelangan tangan. Tangan atlet menekan ke bawah
(sisi) kepala lawan, sehingga tidak memungkinkan dia untuk memutar ke kanannya untuk meredakan tekanan di pundaknya. Saat lawan bisa melarikan diri dengan menurunkan dirinya lebih dekat ke tanah dan berguling, sang atlet melangkah dengan kaki kirinya di atas kaki lawan dan membungkus kakinya di sekitar pergelangan kaki lawan yang menginjak punggungnya, sambil mendorong berat tubuhnya di atas belakang lawan.
Dalam teknik ini, posisi tubuh sangat mirip dengan yang dijelaskan di atas. Atlet yang menjalankan teknik ini berdiri di atas punggung lawannya, sementara yang terakhir turun di lutut kanannya. Kaki atlet berada di sisi paha lawan- lutut lawan tidak di lantai- dan menjebak kaki lawan dengan menginjaknya. Atlet menggunakan tangan kirinya untuk menekan sisi/belakang kepala lawan
sementara dengan tangan kanannya dia menarik lengan lawan ke belakang, melawan bagian tengah tubuhnya. Ini menciptakan batang lengan di lengan dengan tekanan yang sekarang sebagian besar berada di siku. Lawan yang jatuh tidak bisa meringankannya, karena kepalanya didorong ke arah sebaliknya oleh tangan atlet yang melakukan teknik tersebut. Dalam teknik ini, atlet kembali berada di