khalidalt/tydiqa-goldp huggingface dataset:
قائمة الأطعمة حسب نسبة البروتين

Question: هل يحتوي الفول على  البروتين  ؟


هذه قائمة بالأغذية التي تحتوي على البروتين، تم ترتيبها حسب المجموعات الغذائية. تُقاس نسبة البروتين في الأطعمة بالجرامات الموجودة في كل 100 جرام (جم) من حصة طعام مناسبة للأكل، بدون الإشارة إلى جودة ونوعيَّة البروتين
البيض ومُنتجات الألبان
الجبن
مقدار نسبة البروتين: 7.0 إلى 40.6 جرام
الأنواع ذات مُعدلَّات البروتين العالية: جبن البارميزان 35.76 إلى 40.6 وجبن غرويير 29.8 والشيدر التقليدي 24.9 إلى 27.2
الأنواع ذات مُعدلات البروتين المتوسطة: جُبن الكامامبير 19.8 وجبن الشيدر المطبوخ 16.42 إلى 24.6
الأنواع ذات مُعدلات البروتين المنخفضة: جبن الفيتا 14.7 وجُبن الريكوتا (ricotta) 11.26 إلى 11.39
بيض الدجاج الكامل
البياض به من 5 إلى 6 جرام بروتين.
الصفار يحتوى على 2 جرام بروتين لكن يستحب الابتعاد عنه لوجود الكوليسترول فيه.
الألبان
حليب البقر (السائل، الخَّام أو المُبَستَّر) - 3.3 إلى 3.2
حليب الصويا 2.75 إلى 7.5
حليب الماعز 4.9 إلى 9.8
حليب البودرة 24 إلي 26
اللحوم
اللحوم الحمراء الشائعة
اللحم البقري المَطهُوّ - 18.91 إلى 40.6
الأنواع ذات مُعدلات البروتين العالية: شريحة من لحم البقر المطهُوّ 40.62؛ شريحة لحم بقري مَشويَّة 32.11
الأنواع ذات مُعدلات البروتين المتوسطة: اللحم الأحمر الخالي من الدهون المَطهو في الفرن ((اللحم البقري المفروم)) 24.47
الأنواع ذات مُعدلات البروتين المنخفضة: اللحم البقري المُعلَّب: 16.91
أنواع اللحوم الغريبة
الفُقمة المُلتحية من لحوم الصيد، مُجففَّة: 82.6
الموظ من لحوم الصيد، مُجففَّة: 79.5
القندس من لحوم الصيد، مَشويّة: 23.0.
اللحوم البيضاء؛
الأسماك
التونة: يحتوى ال 100 جرام على 25 جرام بروتين
اللحم الزائف (يُطبخ للنباتِيين): 18.53 إلى 23.64
الخَضروات والحبوب والبقوليات
الخَضروات
النوري وهي طحالب بحرية، رقائق مُجففة: 36.25
الخضروات الخضراء الجاهزة للأكل: 0.33 إلى 3.11
من النشويّات الجاهزة للأكل الدرنات: 0.87 إلى 6.17
الأنواع ذات معدلات البروتين العالية: الأطعمة المُعَّدة بالمنزل مثل فطائر البطاطس المحلّاة 6.17 والبطاطس المقلية (French fries) 3.18-4.03
الأنواع ذات معدلات البروتين المتوسطة: البطاطس المَشوِيَّة بالفرن 2.5؛ اليام المسلوق 1.49
الأنواع ذات مُعدلات البروتين المنخفضة: البطاطا الحلوة المسلوقة 0.87.
البقول
حبوب فول الصويا: الجافة والمُحمَّصة 39.58
الفول السوداني (نيئ ومُحمَّص وزُبدة): 23.68 إلى 28.04.
المُنتجات المَطهِيَّة
الفطائر المحلاة: المصنوعة من الحبوب الكاملة
الخبز: 6.7 إلى 11.4
بسكويت الكراكرز أو البسكويت المالح: 7.43 إلى 13.9.
بعض العناصر الغذائية الأخرى
مُركِزات البروتين الطبيعية (التي تُستخدم غالبًا في كمال الأجسام أو في المكملات الغذائية الخاصة بالرياضيين):
بروتين فول الصويا المفصول (الذي يحتوي على الصوديوم أو البوتاسيوم): 80.66
مصل اللبن والبروتين المفصول المُستخرج منه: 79.5
بياض البيض، مُجفَّف: 79.0
طحالب السبيرولنا الزرقاء، مُجففَّة: 57.45 (نسبة البروتين المُسجَّلة تتراوح من 55 إلى 77)
خميرة الخبز: 38.33
من الجدير بالذكر أنَه ليس كل أنواع البروتين تكون قابلة للهضم بشكلٍ متساوٍ. ويعد مقياس الحمض الأميني المصحح لقابلية هضم البروتين (PDCAAS) طريقة لقياس جودة ونوعيَّة البروتين بناء على احتياجات الإنسان من الحمض الأميني.
طالع أيضاً
قائمة الأطعمة
طعام
قائمة المصادر
 - all data unless specified was computed from their database
Here  it is

تصنيف:بروتينات
تصنيف:تغذية
تصنيف:البروتينات كمغذيات
قائمة الخلفاء الأمويين

Question: من كان أول خليفة للدولة الأموية؟


الخلفاء الأمويين هُم مجموعة من الخلفاء العرب المسلمين من بني أمية من قريش. قاموا بتأسيس دولة قوية مترامية الأطراف، أمتدت أراضيها على ثلاث قارات، قامت دولتهم بعد أن تنازل الحسن بن علي بن أبي طالب بالخلافة لمعاوية بن أبي سفيان في عام الجماعة سنة 41هـ، وبقي الخلفاء من بني أمية يتعاقبون على حكمها حتى سقطت عقب معركة الزاب عام 132هـ على يد العباسيين. بلغت الدولة الأموية أوج قوتها وعظمتها وإتساعها في عهد الخليفة العاشر هشام بن عبد الملك إذ امتدت من الصين والهند شرقاً حتى بلاد الغال غرباً (فرنسا حالياً) ومن بلاد القوقاز والأناضول (جورجيا وتركيا حالياً) وسواحل إيطاليا شمالاً  حتى أرض الحبشة (إثيوبيا حالياً) وغابات إفريقيا جنوباً.
يرجع الأمويون في نسبهم إلى أميَّة بن عبد شمس من قبيلة قريش. وكان لهم دورٌ هام في عهد الجاهلية وخلال العهد الإسلامي. أسلَم معاوية بن أبي سفيان في عهد الرسول محمد، وتأسست الدولة الأموية على يده، وكان قبلاً واليًا على الشام في عهد الخليفة عمر بن الخطاب، ثم نشب نزاع بينه وبين علي بن أبي طالب بعد فتنة مقتل عثمان، حتى تنازل ابنه الحسن عن الخلافة لمعاوية بعد مقتل أبيه، فتأسست الدولة بذلك. أخذ معاوية عن البيزنطيين بعض مظاهر الحكم والإدارة إذ جعل الخلافة وراثيَّة عندما عهد لابنه يزيد بولاية العهد، واتخذ عرشًا وحراسًا وأحاط نفسه بأبَّهة الملك، وبنى له مقصورة خاصَّة في المسجد، كما أنشأ ديوان الخاتم ونظام البريد. بعد وفاة يزيد اضطربت الأمور، فطالب ابن الزبير بالخلافة، ثم تمكن عبد الملك بن مروان بن الحكم من هزمه وقتله في مكة سنة 73هـ، فاستقرت الدولة مجدداً.
جرت أكبر الفتوحات الأموية في عهد الوليد بن عبد الملك، فاستكمل فتح المغرب، وفتحت الأندلس بكاملها، وفتحت السند بقيادة محمد بن القاسم الثقفي وبلاد ما وراء النهر بقيادة قتيبة بن مسلم الباهلي. خلفه سليمان بن عبد الملك الذي توفي مرابطًا في مرج دابق لإدارة حصار القسطنطينية، ثم الخليفة الزاهد عمر بن عبد العزيز، الذي يعد من أفضل الخلفاء الأمويين سيرة. وخلفه بعده ابن عمه يزيد، ثم هشام، الذي فتح في عهده جنوب فرنسا، وكان عهده طويلاً وكثير الاستقرار. وبعد موته دخلت الدولة في حالة من الاضطراب الشديد، حتى سيطر مروان بن محمد على الخلافة، فأخذ يتنقل بين الأقاليم ويقمع الثورات والاضطرابات، ثم التقى مع العباسيين في معركة الزاب فهُزم وقتل، وكانت نهاية الدولة الأموية.
بعد سقوط الدولة الأموية وقيام الدولة العباسية على أنقاضها، فرَّ عبد الرحمن بن معاوية المعروف بـ عبد الرحمن الداخل إلى الأندلس وأسس الدولة الأموية فيها من جديد وحكم بصفته كأمير، وظل على ذلك هو وأبناءه وأحفاده، حتى عهد حفيده عبد الرحمن بن محمد الذي أعلن نفسه خليفة في قرطبة ولقَّب نفسه بـ<b data-parsoid='{"dsr":[3453,3475,3,3]}'>الناصر لدين الله في غرة ذي الحجة من عام 316هـ، وبقي على ذلك حتى وفاته، ثم خلفه أبناءه وحكموا بنفس النظام حتى سقوط الدولة نهائياً في عام 422هـ، وكان من آخر خلفاءها هشام المعتد بالله.
قائمة الخلفاء الأمويين

المراجع
| — Royal house —السُلالة الأُمويَّة
|-
|-
|Precededby
{{{before}}}

|السُلالة العبَّاسيَّة
|}




تصنيف:خلفاء أمويون
تصنيف:قادة دول الشرق الأوسط
تصنيف:قوائم ملوك
السلاح النووي الباكستاني

Question: متى إكتسبت باكستان القنبلة الذرية؟



تمثلت بدايات البرنامج النووي الباكستاني في إنشاء اللجنة الباكستانية للبحث الفضائي والجوي "سيوباركو" (SUPARCO). في العام 1961 والتي بدأت في العام 1962 في اختبار إطلاق صواريخ في المحيط الهندي. وفي عام 1962 وافقت الولايات المتحدة الأمريكية على تزويد باكستان بمفاعل أبحاث صغير من نوع الماء الخفيف قدرته 5 ميغاواط والذي بدأ تشغيله عام 1965 الذي شهد أيضًا الشروع في البحث النووي في مدينة راولبندي وفي العام 1968 رفضت باكستان التوقيع على معاهدة عدم انتشار الأسلحة النووية (NPT) وطوّرت سيوباركو في العام 1970 قدراتها من أجل إنشاء مركبات صاروخية.
وأعلن رئيس الوزراء الباكستاني ذو الفقار علي بوتو في العام 1974 عن عزم بلاده تطوير السلاح النووي بعد أول تفجير نووي هندي وعلى الرغم من البدايات المتقدمة للبرنامج النووي الباكستاني، وعلى الرغم من الخوف الباكستاني من طموحات الهند في هذا المجال الذي ترجمه تصريح الرئيس ذو الفقار علي بوتو عام 1965، والذي تولى دعم البرنامج النووي الباكستاني للحصول على القنبلة الذرية بقوله: "إذا بنت الهند القنبلة فإننا سنقتات الأعشاب والأوراق، بل حتى نعاني آلام الجوع، ولكننا سنحصل على قنبلة من صنع أيدينا، إنه ليس لدينا بديل" على الرغم من كل ذلك تُعتبر باكستان متأخرة بسنوات عن البرنامج النووي الهندي، حيث مثلت تجربة القنبلة النووية الهندية عام 1974 صدمة عنيفة للقادة الباكستانيين الذين فتحوا المجال للعلماء بسرعة التحرك لسد الثغرة التي أحدثتها التجربة الهندية. وقامت كندا في عام 1972 بتزويد باكستان بمفاعل من نوع الماء الثقيل مع منشأة لإنتاج الماء الثقيل، وقد قام العلماء الباكستانيون بعد ذلك بزيادة قدرة هذا المفاعل إلى 50 ميغاواط وحاولت باكستان الحصول على الأسلحة النووية عن طريقين، الأول: الحصول على البلوتونيوم من مفاعل الأبحاث بعد فصله، والثاني: إشباع اليورانيوم. والطريق الأول كان هو المرشح، حيث يتوفر لديهم المفاعل، وكان عليهم استخراج اليورانيوم وفصله بطريقة خاصة بمساعدة الفرنسيين الذين وقَّعوا اتفاقًا مع باكستان لإنشاء مصنع لتوضيب وقود البلوتونيوم عام 1974، إلا أن المشروع لم يسر بالطريقة المطلوبة وانسحب الفرنسيون بسبب الضغوط الأمريكية، وفي العام نفسه بدأ الحظر الغربي للتكنولوجيا النووية على باكستان وممارسة الضغوط من أجل إيقاف برنامجها النووي و في العام 1976 أُسند إلى العالم عبد القدير خان إنشاء هيئة الأبحاث النووية المعروفة باسم "معهد الأبحاث الهندسية" في كاهوتا في باكستان، وكان الهدف من إنشاء هذا المعهد هو تخصيب مادة اليورانيوم، وخلال مدة ست سنوات استطاع الوصول إلى أهدافه.

تصنيف:أسلحة
تصنيف:اختراعات حسب البلد
تصنيف:تاريخ اختراعات
سمير جعجع

Question: متى ولد سمير جعجع؟


سمير جعجع (25 أكتوبر 1952 -)، سياسي لبناني.[1][2][3] يعتبر من أبرز المشاركين في الحرب الأهلية اللبنانية. يلقب بالحكيم أي الطبيب في اللهجة اللبنانية لدراسته الطب على الرغم من أنه لم يكملها في السنة السادسة بسبب إصابته بالحرب اللبنانية. هو رئيس الهيئة التنفيذية لحزب القوات اللبنانية إحدى الميليشيات المسيحية  السابقة التي لعبت دورًا مهمًا في الحرب وتحولت بعد ذلك إلى حزب سياسي.
بداية حياته
ولد في عين الرمانة إحدى ضواحي بيروت لعائلة مسيحية أصلها من بشري. انضم في صباه إلى الذراع الطلابي لحزب الكتائب وباشر بدراسة الطب في الجامعة الأميركية في بيروت، إلا إنه ترك دراسته إثر بدء الحرب الأهلية عام 1975 وانتقل إلى جامعة القديس يوسف في الضواحي المسيحية لبيروت، وسرعان ما ترك دراسته مجددًا في عام 1976 ليشارك في القتال ضد التنظيمات الفلسطينية والحركة الوطنية اللبنانية.
أعماله أثناء الحرب الأهلية
بعد دخول الجيش السوري ووقوع معركة تل الزعتر عاد إلى دراسته في الجامعة، لكنه تركها قبل تخرجه بشهور معدودة إثر تجدد القتال. وطلب بشير الجميّل بإلحاقه في القوات اللبنانية المشكلة حديثًا، وفي تلك المعارك أصيب إصابة خطيرة نقل إثرها إلى فرنسا للعلاج. كما إنه قاد المجموعة التي أرسلها بشير الجميّل إلى إهدن لاغتيال النائب طوني فرنجيّة زعيم ميليشا المردة ضمن خطته لتوحيد البندقية المسيحية. وبعد تنامي سيطرته وقيامه بانتقاد الزعامات المسيحية التي وصفها بالتقليدية تم طرده من حزب الكتائب فقام بانتفاضة على رئيس ميليشيا القوات فؤاد أبو ناضر مع كريم بقرادوني وإيلي حبيقة وذلك عام 1985، حيث أصبح إيلي حبيقة القائد العام للميليشيا، إلا إنه أطاح به في يناير 1986 وتسلم القيادة مكانه وذلك بعد توقيع حبيقة على الإتفاق الثلاثي مع رئيس قوات حركة أمل نبيه بري ورئيس الحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط برعاية سورية.
كما خاض حربًا شرسة ضد الجيش اللبناني بقيادة العماد ميشال عون سميت بحرب الإلغاء. وبعد اتفاق الطائف تحولت القوات إلى حزب سياسي كما بقية المليشيات المتصارعة.
سجنه وما بعد السجن
في عام 1994 سجن بسبب اتهامه بتفجير كنيسة سيدة النجاة في كسروان وقد حصل على البراءة من هذه التهمة، إلا إنه حوكم بتهمة اغتيال رئيس الحكومة الأسبق رشيد كرامي ورئيس حزب الوطنيين الأحرار داني شمعون، كما اتهم باغتيال النائب طوني فرنجيّة ابن الرئيس سليمان فرنجيّة وعائلته في إهدن وهو ما سمي لاحقًا بمجزرة إهدن. وحكمت المحكمة عليه بالإعدام، إلا إن الحكم خفف من قبل رئيس الجمهورية إلياس الهراوي إلى السجن مدى الحياة، كما تم الحكم بحل القوات اللبنانية. بينما اعتبروا انصاره ان محاكماته وقرار الأحكام سياسية بحتة فقط لأنه ضد الوجود السوري في لبنان،أطلق سراحه عبر عفو نيابي من قبل المجلس النيابي الذي انبثق بعد خروج الجيش السوري من لبنان عام 2005، وعاد بعد ذلك إلى نشاطه السياسي وترشح سنة 2014 إلى الانتخابات الرئاسية.
حياته الأسرية
تزوج من ستريدا إلياس طوق (ستريدا جعجع بعد الزواج) سنة 1990، وليس لهما أولاد.
مراجع

وصلات خارجية



تصنيف:آل جعجع
تصنيف:أشخاص على قيد الحياة
تصنيف:أشخاص من بشري
تصنيف:أمراء حرب
تصنيف:سياسيو القوات اللبنانية
تصنيف:شخصيات الحرب الأهلية اللبنانية
تصنيف:مرشحون لرئاسة لبنان
تصنيف:موارنة لبنانيون
تصنيف:مواليد 1372 هـ
تصنيف:مواليد 1952
تصنيف:مواليد في بيروت
تصنيف:خريجو الجامعة الأمريكية في بيروت
تصنيف:سياسيو حزب الكتائب
فيليب السادس ملك إسبانيا

Question: من هو ملك إسبانيا حاليا؟


الملك فيليبي السادس (30 يناير 1968 -) ملك إسبانيا من 19 يونيو 2014. هو الابن الذكر الوحيد لملك إسبانيا خوان كارلوس الأول والملكة صوفيا والثالث بالترتيب بعد شقيقاته إيلينا وكريستينا. في عام 2004 تزوج من الصحفية «ليتيزيا أورتيز روكاسولانو» (الأميرة ليتيزيا بعد الزواج) وهي أول أميرة في إسبانيا من عامة الشعب وليست من أسرة ملكية، وأنجب منها ابنتين هما: الأميرة ليونور (مواليد 31 أكتوبر 2005) والأميرة صوفيا (مواليد 29 أبريل 2007). وفي يوم 2 يونيو 2014 صرح الملك خوان كارلوس برغبته بالتنازل عن العرش لنجله الأمير فيليبي، وفي 19 يونيو انتقل العرش إلى الملك فيليبي السادس بعد أن وقع والده الملك خوان كارلوس مرسوم تنحيه عن العرش في مساء اليوم السابق و ذلك بعد الحصول على موافقة البرلمان .[1]
النسب

16. ألفونسو الثاني عشر ملك إسبانيا8. ألفونسو الثالث عشر ملك إسبانيا17. أرشيدوقة ماريا كريستينا من النمسا4. إنفانتي خوان، كونت برشلونة18. أمير هنري من باتنبرغ9. الأميرة فيكتوريا أوجيني من باتنبرغ19. بياتريس أميرة المملكة المتحدة2. خوان كارلوس الأول ملك إسبانيا20. الأمير ألفونسو دي الصقليتين، كونت كازيرتا10. الأمير كارلوس دي الصقليتين21. الأميرة ماريا أنطونيتا دي الصقليتين5. الأميرة ماريا مرسيديس دي الصقليتين22. الأمير فيليبي دي أورليان، كونت باريس11. لويزا من أورليان23. ماري إيزابيل أميرة أورليان1. فيليبي السادس ملك إسبانيا24. جورج الأول ملك اليونان12. قسطنطين الأول ملك اليونان25. دوقة الأكبر أولغا قسطنطينوفنا من روسيا6. بول ملك اليونان26. فريدريش الثالث، إمبراطور ألمانيا13. الأميرة صوفيا من بروسيا27. فيكتوريا، الأميرة الملكية من المملكة المتحدة3. الأميرة صوفيا من اليونان والدنمارك28. إرنست أوغسطس، ولي عهد هانوفر14. إرنست أوغسطس دوق برونزويك29. الأميرة ثيرا من الدنمارك7. الأميرة فريدريكا من هانوفر30. فيلهلم الثاني، إمبراطور ألمانيا15. فيكتوريا لويزا من بروسيا31. الأميرة أوغستا فيكتوريا من شلسفيغ-هولشتاين
العمل الإجتماعي
بالإضافة إلى أنشطته الرسمية، يعمل فيليبي كرئيس فخري لعدة جمعيات ومؤسسات، مثل مجلس عتاد الإمبراطورية، الذي يمول التنمية الاقتصادية والاجتماعية في البلدان الأيبيرية الأمريكية وغيرها من البلدان ويمول أيضاً الفرع الإسباني لرابطة الصحفيون الأوروبيون الذي يتألف من مهنيي اتصالات متميزين. الجدير بالذكر هي مؤسسة برينسيب دي أستورياس، حيث يرأس سنويا حفل توزيع الجوائز الدولية لجوائز أمير أستورياس المرموقة والتي تحمل اسمه. وقد عيّن الأمين العام للأمم المتحدة الأسبق كوفي عنان فيليب "شخصية بارزة" في عام 2001، خلال السنة الدولية للمتطوعين ، ويواصل تقديم مساهمات دولية لتعزيز أهمية العمل التطوعي.
مراجع

وصلات خارجية
(in Spanish) 








تصنيف:فيليب السادس ملك إسبانيا
تصنيف:آل بوربون (إسبانيا)
تصنيف:أشخاص إسبان في القرن 20
تصنيف:أشخاص على قيد الحياة
تصنيف:أمراء أستورياس
تصنيف:أمراء جرندة
تصنيف:أمراء فيانا
تصنيف:الأسرة الحاكمة الإسبانية
تصنيف:إسبان من أصل ألماني
تصنيف:إسبان من أصل إنجليزي
تصنيف:إسبان من أصل روسي
تصنيف:إسبان من أصل فرنسي
تصنيف:إسبان من أصل يوناني
تصنيف:إسبانيون في القرن 21
تصنيف:إنفانتيون إسبانيا
تصنيف:بحارون أولمبيون من إسبانيا
تصنيف:بحارة رياضيون إسبان
تصنيف:حائزون على وسام سيرافيم
تصنيف:خريجو جامعة جورجتاون
تصنيف:رومان كاثوليك إسبان
تصنيف:رومان كاثوليك في القرن 20
تصنيف:رومان كاثوليك في القرن 21
تصنيف:قبطان عام إسبان
تصنيف:ملوك إسبانيا
تصنيف:ملوك كاثوليك
تصنيف:مواليد 1968
تصنيف:مواليد في مدريد
تصنيف:نبلاء من مدريد
جلجثة

Question: أين يقع المكان الذي صلب فيه السيد المسيح؟

Coordinates: 

الجلجثة هي اسم يشير إلى مكان يقع خارج مدينة القدس القديمة، يعتقد بحسب الإنجيل أن يسوع صلب عنده.[1][2][3] تعود تسمية هذه المنطقة إلى الآرامية גגולתא جاجولثا بمعنى موقع الجمجمة.
الجلجثة في الإنجيل
ترد قصة صلب يسوع في الإنجيل مع اسم "الجلجثة" في الأناجيل الأربعة.
متى: 27:33
ولما اتوا إلى موضع يقال له جلجثة وهو المسمى موضع الجمجمة.
مرقس: 15:22
وجاءوا به إلى موضع جلجثة الذي تفسيره موضع جمجمة.
لوقا: 23:33
ولما مضوا به إلى الموضع الذي يدعى جمجمة صلبوه هناك مع المذنبين واحدا عن يمينه والآخر عن يساره.
يوحنا: 19:17
فخرج وهو حامل صليبه إلى الموضع الذي يقال له موضع الجمجمة ويقال له بالعبرانية جلجثة.
موقع الجلجثة
بنى الأمبراطور الروماني قسطنطين الأول كنيسة القيامة، في المكان الذي يعتقد أن المسيح صلب فيه 326 — 335. ووفقا للرواية المسيحية، قبر يسوع والصليب الحقيقي اكتشفت في ذلك الموقع من قبل الأمبراطورة هيلانة والدة قسطنطين، في عام 325.
مراجع


تصنيف:أماكن في العهد الجديد
تصنيف:الدين في القدس
تصنيف:تلال
تصنيف:جبال القدس
تصنيف:صلب المسيح
تصنيف:عبارات مسيحية
تصنيف:مصطلحات مسيحية
حقيقة الخديعة

Question: من هو مؤلف رواية "حقيقة الخديعة"؟


حقيقة الخديعة، رواية صدرت عام 2001 من تأليف الكاتب الأمريكي دان براون الثالثة.

و كغيرها من رواياته، اعتمدت على نظرية مؤامرة سرية تدور في غفلة من المواطنين العاديين.

تتحدث هذه الرواية عن مؤامرة تقوم بها وكالة الأبحاث الأمريكية مع وكالة ناسا لإقناع العالم بحقيقة حجر نيزكي، خلال السباق إلى البيت الأبيض، وذلك لأغراض إسكات الانتقادات الموجهة إلى الوكالة، ولأغراض خفية.
عبر فرقة دلتا فورس يسعى المتآمرون لإسكات العلماء الذين اكتشفوا الحقيقة، لكن الحقيقة تظهر في النهاية. حقيقة الخديعة.

تُناقش هذه الرواية فساد السياسيين الأمريكيين، وسطوة وسائل الإعلام الكبرى، كما تناقش قوة الوكالات الخاصة، والفرق التي لا يعلم الناس عنها.

أيضاً تناقش مفاهيم كالولاء للوطن والعائلة، وتقديم الوطن على العائلة في الولاء.

و تتحدث عن الاكتشافات العلمية الجديدة غير المعروفة.

كغيرها من روايات براون، أُعيد طبعها بعد النجاح الكبير الذي لاقته رواية شيفرة دا فينشي، وتُرجمت إلى العربية.
شخصيات الرواية
راشيل سيكستون - تتزعم أهم منصب في دائرة اختصار المعلومات في مكتب الاستطلاع القومي (الوسيط الاستخباراتي للبيت الأبيض)، وابنة السيناتور سيدجوك سيكستون.
زاكاري هيرني - رئيس الولايات المتحدة الأمريكية.
السيناتور سيدجوك سيكستون - المرشح الجمهوري لرئاسة الولايات المتحدة الأمريكية.
غابرييل آش - المساعدة الشخصية لسيكستون.
دلتا1، دلتا2، دلتا3 - أعضاء في قوة مكافحة الإرهاب الأمريكية، التي تمنح أعمالها حصانة كاملة من القانون.
وليام بيكرينغ - مدير مكتب الاستطلاع.
مارجوري تينش - مستشارة الرئيس الأعلى مقاما.
لورانس ايكستروم - رئيس ناسا.
مايكل تولاند - مقدم برنامج وثائقي تلفزيوني يدعى" البحار المذهلة".
وايلي مينغ - رئيس قسم الاحاثة في جامعة كاليفورنيا.
نورا مانغور - خبيرة بالمناطق الجليدية من جامعة نيوهامبشير.
يولاندا كول - محررة للقناة الأخبارية (أي بي سي)، وصديقة غابرييل آش.
كريس هاربر - مدير قسم القمر الصناعي الماسح لكثافة القطب في المدار بودس.
ملخص القصة
المعلومات أسفله قد تكشف بعض أحداث الرواية.
بعد أن اكتشف قمر صناعي جديد لناسا جسماً نادراً بصورة مذهلة مدفوناً في أعماق المتجمد الشمالي أعلنت وكالة الفضاء المتخبطة نصراً كانت تحتاجه بشدة......نصر ذو تضمينات عميقة بالنسبة لسياسة الفضاء الأمريكية والانتخابات الرئاسية القادمة. وفي هذا الوضع العصيب للمكتب الرئاسي يرسل الرئيس محللة البيت الأبيض الاستخباراتية راشيل سيكستون إلى الحيد الجليدي في ميلني وذلك للتأكد من مصداقية هذا الاكتشاف مصحوبة بفريق من الخبراء بما فيهم العالم الأكاديمي الساحر مايكل تولاند تكتشف راشيل أمراً لا يمكن التفكير به: دليل قاطع على حيلة علمية بارعة- خديعة وقحة تهدد بإقحام العالم في جدال فظيع. ولكن قبل أن تتمكن راشيل من الاتصال بالرئيس تتعرض هي ومايكل إلى هجوم من قبل فريق مميت من السفاحين يخضع لسلطة سياسية غامضة.
انظر أيضا
حياة باي

تصنيف:أشخاص من إيكستر
تصنيف:أنجليكانيون سابقون
تصنيف:خريجو كلية أمهرست
تصنيف:روايات 2001
تصنيف:روايات أمريكية
تصنيف:روايات أمريكية في 2004
تصنيف:روايات تجري أحداثها في منطقة القطب الشمالى
تصنيف:روايات دان براون
تصنيف:روائيون أمريكيون
تصنيف:روائيون أمريكيون في القرن 20
تصنيف:روائيون أمريكيون في القرن 21
تصنيف:روائيون من نيوهامشير
تصنيف:كتاب من نيوهامشير
تصنيف:كتاب وكاتبات أمريكيون في القرن 20
تصنيف:كتاب وكاتبات أمريكيون في القرن 21
تصنيف:لاأدريون أمريكيون
تصنيف:معلمون أمريكيون
تصنيف:مواليد 1964
تصنيف:نقاد الكاثوليكية
أفيون

Question: هل يعد نبات الخشخاش من النباتات المخدرة؟



الأفيون  هو مادة مخدرة، تستخرج من نبات الخشخاش، وتستخدم لصناعة الهيروين. وطبقا لمصادر الأمم المتحدة، تشكل أفغانستان حاليا المصدر الأول للافيون.
يطلق عليه الخشخاش أو أبو النوم. عصيره به مادة الأفيون التي تسبب الإدمان. وعادة يصنع الأفيون على هيئة قوالب أو عصي أو أقماع. وأجود أنواعه اليوغسلافي لأن به نسبة عالية من المورفين المسكن للآلام. ويستخرج الأفيون من كبسولة النبات عن طريق تشريطها في الصباح الباكر، وهي على الشجرة لتخرج منها مادة لبنية لزجة تتجمد وتغمق في اللون. ويحتوي على مواد قلويداتية كالمورفين والكودايين والناركوتين (نوسكوبين) والبابافارين. ومن المورفين يحضر الهيروين. ويستخدم الأفيون في التخدير وكمسكن قوي للآلام ولاسيما في العمليات الجراحية والسرطانات ولوقف الإسهال. ومادة الكودايين به توقف السعال. والأفيون يسبب الهلوسة والإدمان.
استعماله للعلاج
استعمله المداوون العرب بنجاح ونقل عنهم إلى أوروبا. ويرجع الفضل إلى العالم باراسيلسوس في تعريف أوروبا بمنافع الأفيون في العلاج. و في العصور الوسطى استعمل الأفيون على شكل صبغة الأفيون في الكحول لازالة الآلام ولاحداث حالة الانسجام والشعور بالارتفاع عن الواقع. وبدأ تحضير الأدوية المسجلة من الأفيون في القرن التاسع عشر، حيث استعملت مستحضرات الأفيون في علاج آلام التسنين عند الأطفال وعلاج الكحة والاسهال والدوسنتاريا وآلام الروماتيزم.
قصة الأفيون مع الصين
للأفيون قصة مثيرة و محزنة مع الصين فقد أدخل للصين منذ حوالي ألف عام بعد الميلاد و احتكر تدخينه طبقة الصفوة في البلاد، وكان نبات الخشخاش يزرع في الهند و يهرب إلى الصين عن طريق . واحتكرت شركة الهند الشرقية زراعة وتجارة الأفيون الذي كان مصدر ربح عظيم للشركة وللتجار الأوربيين والصينيين. وعندما انتشر إدمان الأفيون بين الشعب الصيني عين الإمبراطور حاكماً جديداً لكانتون و قام الحاكم الجديد عام 1838 م بإغراق وإتلاف كل الأفيون الموجود على السفن الإنجليزية. وفي مرة واحدة أتلف 2,640,000 رطل وقد تسبب ذلك في خسارة شركة الهند الشرقية، وأدى إلى قيام حرب الأفيون بعد عام واحد، حيث تمكنت القوات البريطانية بمساعدة أقوى أسطول بحري في العالم في ذلك الوقت من هزيمة 350 مليون صيني، وتنازل الإمبراطور للإنجليز عن جزيرة هونغ كونغ، وأعطاهم تعويضات كبيرة، كما تمتعوا بحقوق عريضة من التجارة وبالذات تجارة الأفيون. وبعد عشر سنوات أخرى قامت حرب الأفيون الثانية حيث أُخضعت الصين تماماً لنفوذ الأوروبين، وراح الشعب الصيني ضحية إدمان الأفيون إلى أن تنبه الوطنيون إلى ذلك وحاربوا الأفيون حتى قضوا عليه تماماً بعد الحرب العالمية الثانية.
مصادر
موسوعة الأعشاب الطبية لأحمد محمد عوف
انظر أيضا
حروب الأفيون
مراجع

وصلات خارجية
:الهروين ومواد ذات علاقة
: الهروين والأفيونات
: عن الأفيون والمورفين والهروين
: أفيونات
 متحف رقمي
: صور تاريخية وتراثية لمدخني الأفيون
: صور لإنتاج وتدمير مزارع الأفيون في أفغانستان.
 (في الأصل من مجلة «هاربر».)

: سياسة وجغرافية وصور

, إصدار وكالة المخابرات المركزية
: تحليل تخيّلي لمستقبل الأفيونات
 طريقة تقليدية لتعاطي الأفيون في تايلاند
: مقالة مصوّرة عن مكافحة الأفيون في أفغانستان
: ثلاث مراحل نحو علاج الافيون




*
تصنيف:أشباه أفيونات
تصنيف:صرع نفسي
تصنيف:مخدرات
تصنيف:مسببات الابتهاج
تصنيف:مسكنات ألم
تصنيف:مورفين
تصنيف:نباتات طبية
زيارات رؤساء الولايات المتحدة إلى الشرق الأوسط

Question: كم عدد الرؤساء المصريين الذين زاروا اسرائيل؟



زيارات رؤساء الولايات المتحدة إلى الشرق الأوسط هي قيام ثمانية من رؤساء الولايات المتحدة (فرانكلين روزفلت - دوايت أيزنهاور - ريتشارد نيكسون - جيمي كارتر - جورج بوش الأب - بيل كلينتون - جورج دبليو بوش - باراك أوباما دونالد ترامب) بزيارة رسمية إلى دول الشرق الأوسط. كانت أولى الزيارات الرسمية من قبل فرانكلين روزفلت ضمن التفاعلات الدبلوماسية لدول الحلفاء خلال الحرب العالمية الثانية. من ضمن 17 بلد في المنطقة فإنه لم يسبق لأي رئيس أمريكي زيارة اليمن أو لبنان أو قبرص. في المقابل فإنه لم يقم خمس رؤساء بزيارة الشرق الأوسط أثناء توليهم منصبهم وهم هاري ترومان وجون كينيدي وليندون جونسون وجيرالد فورد ورونالد ريغان.
جدول الزيارات

زيارات الرؤساء السابقين
زار يوليسيس جرانت الإسكندرية بمصر واجتمع مع [[الخديوي إسماعيل وأبحر فوق نهر النيل للقيام بجولة في وادي الملوك وسافر بالقطار على طول قناة السويس في عام 1878 وذلك خلال جولة حول العالم بعد الرئاسة.
حضر ريتشارد نيكسون (بدون أوراق رسمية من وزارة الخارجية الأمريكية) جنازة محمد رضا بهلوي شاه إيران السابق في القاهرة في 8 مارس 1980.
كان ريتشارد نيكسون وجيرالد فورد وجيمي كارتر من بين الشخصيات التي مثلت الولايات المتحدة في جنازة الرئيس المصري محمد أنور السادات في القاهرة في 10 أكتوبر 1981.
مصادر



تصنيف:السياسة في الحرب العالمية الثانية
تصنيف:العلاقات الأردنية الأمريكية
تصنيف:العلاقات الأرمنية الأمريكية
تصنيف:العلاقات الأمريكية الإماراتية
تصنيف:العلاقات الأمريكية الإيرانية
تصنيف:العلاقات الأمريكية الجورجية
تصنيف:العلاقات الأمريكية العمانية
تصنيف:العلاقات الأمريكية الفلسطينية
تصنيف:العلاقات الأمريكية القطرية
تصنيف:العلاقات الأمريكية المصرية
تصنيف:العلاقات الإسرائيلية الأمريكية
تصنيف:العلاقات التركية الأمريكية
تصنيف:العلاقات السورية الأمريكية
تصنيف:العلاقات العراقية الأمريكية
تصنيف:العلاقات الكويتية الأمريكية
تصنيف:العلاقات بين أذربيجان والولايات المتحدة
تصنيف:علاقات بحرينية أمريكية
تصنيف:علاقات سعودية أمريكية
تصنيف:قوائم متعلقة بالدبلوماسية
رابطة مسلمي عموم الهند

Question: ما هي رابطة مسلمي عموم الهند؟


رابطة مسلمي عموم الهند أو<b data-parsoid='{"dsr":[4113,4135,3,3]}'>العصبة الإسلامية هي حركة سياسية أنشئت عام 1906 م للدفاع عن المسلمين في الهند.
ناضلت من فترة 1934 إلى 1947 م بزعامة القائد الأعظم من أجل تحقيق الحكم الذاتي لمسلميّ الهند ثم من أجل إقامة دولة مستقلة. وعند قيام هذه الدولة بعد تقسيم الهند عام 1947 م (وقد عُرفت باسْم باكستان) أصبحت "العصبة الإسلامية" الحزب السياسيّ المهيمن فيها.[1]
المصادر



تصنيف:أحزاب الهند
تصنيف:أحزاب باكستان
تصنيف:أحزاب سياسية إسلامية في الهند
تصنيف:أحزاب سياسية إسلامية في باكستان
تصنيف:أحزاب سياسية تأسست في 1906
تصنيف:أحزاب محافظة في الهند
تصنيف:اتجاه محافظ في باكستان
تصنيف:الإسلام في الهند
تصنيف:الإسلام في باكستان
تصنيف:الدوري المسلم
تصنيف:انحلالات سنة 1947 في الهند
تصنيف:تأسيسات سنة 1906 في الهند
تصنيف:تاريخ باكستان
تصنيف:حركة باكستان
المحكمة الدولية الخاصة بلبنان

Question: متى تم انشاء المحكمة الخاصة بإغتيال الحريري؟

Coordinates: 
المحكمة الدولية الخاصة بلبنان هي محكمة جنائية ذات طابع دولي اقترحت وأقرت من قبل مجلس الأمن للنظر في نتائج التحقيق التي يقوم به لجنة التحقيق الدولية الخاصة باغتيال رئيس وزراء لبنان الأسبق رفيق الحريري ومقرها مدينة لاهاي في هولندا.[1][2][3] دعم إنشاء هذه المحكمة في لبنان تحالف 14 آذار الحاكم حالياً والمعارض لسوريا في حين عارضها قوى 8 آذار التي تضم كل حزب الله وحركة أمل والتيار الوطني الحر بدعوى إنها تعمل على تدويل لبنان وتؤدي إلى التدخل الدولي والخارجي بشؤون لبنان الداخلية. بدأت المحكمة أعمالها في 1 مارس 2009.
انظر أيضاً
قرار 1644
مراجع



تصنيف:المحكمة الدولية الخاصة بلبنان
تصنيف:القانون الجنائي الدولي
تصنيف:القرن 21 في لبنان
تصنيف:تأسيسات سنة 2008 في هولندا
تصنيف:تاريخ لبنان
تصنيف:سياسة لبنان
تصنيف:محاكم الأمم المتحدة
لبنان
تصنيف:منظمات تأسست في 2008
تصنيف:منظمات دولية
تصنيف:منظمات مقرها في لاهاي
الإسلام والإجهاض

Question: ما حكم الإجهاض في الإسلام؟


حكم الإجهاض في الإسلام أو رأي الإسلام في الإجهاض هو مسألة فقهية تحدثت عنها الأحاديث النبوية وعلماء الدين المسلمين والفقهاء. لم يتطرق القرآن إلى الإجهاض بشكل مباشر، ولكن علماء المسلمين الذين يرون تحريم الإجهاض مطلقًا يستدلون بآيات تحريم قتل النفس وإهلاك الحرث والنسل، مثل الآية 205 من سورة البقرة: ، وقوله تعالى:[1]  سورة الأنعام:151.
ولكن حسب العقيدة الإسلامية والأحاديث النبوية فإن الجنين يمر بمراحل، وهي أن يكون نُطفة ثم علقة ثم مُضغة كل منها مدتها أربعون يومًا ثم يُنفخ فيه الروح، فعن عبد الله بن مسعود:[2] . متفق عليه فاختلف الفقهاء حول إجهاضه قبل نفخ الروح فيه واختلفوا حول أي الأطوار التي يُصبح فيها الجنين نفسًا بشرية مُحرمَّة القتل، أما بعد نفخ الروح فيه فاتفقوا على أنه لا يجوز إجهاضه مطلقًا، أما قبل ذلك ففيه خلاف: فجمهور العلماء على تحريمه ومنهم من قال بالكراهة، ومنهم من قال بالجواز لعذر، ومنهم من قال بعدم الجواز مطلقًا، وأشهر هذه الأقوال بين المذاهب الفقهية هي الجواز في الأربعين الأولى من مراحل الجنين (وهي مرحلة النطفة) إذا كان هناك عذر (مثل وجود خطر على حياة الأم أو أن الحمل جاء من زنا أو اغتصاب).[3][4][5][6]
الأحاديث التي تتحدث عن الإجهاض
عن أبي هريرة:[7] ، في رواية أخرى:[8] ، ومعنى الحديث أن امرأتين تشاجرا فقتلت إحداهما الأخرى بغير عمد، وكان الأخرى في بطنها جنين فمات معها، فقضى النبي محمد بدفع ديّة للجنين (مقدارها عشر ديّة المرأة) بالإضافة إلى ديّة المرأة، وفيه دليل على أن قتل الجنين من قتل النفس.[9]
عَنِ المغيرة بن شعبة: ، وإملاص المرأة: هو الإجهاض أو قتلها لجنينها، ومعناه أنها عليها جزء من الديّة كأنما قتلت نفسًا.[10]
آراء الفقهاء
لم يختلف الفقهاء في حكم الإجهاض بعد نفخ الروح، فقد أجمعوا[11] على حرمة الإجهاض بعد نفخ الروح في الجنين لأي سبب أو عذر بعد مرور 120 يومًا على الحمل.[12] [13] ويرى المالكية، وبعض الحنفية، وبعض الحنابلة أن درجة التحريم متفاوتة بين مرحلة وأخرى، إلا أن الإثم يلحق في الجميع، ولذا تجب في مذهبنا كفارة القتل على إجهاض الجنين، وقد قرر ذلك أبو حامد الغزالي حيث قال: [14]
لكن أجاز بعض الفقهاء الإجهاض في الأربعين يومًا الأولى من الحمل لعذر قوي إما لإنقاذ حياة المرأة أو إن كان الحمل من زنا أو اغتصاب، قال الرملي: ، وأفتى الحنفية بالإباحة لعذر ضروري فقط في أول مراحل الحمل، وقال ابن وهبان: . بينما معتمد المالكية التحريم مُطلقًا، فيقول الدردير: [3]
انظر أيضًا
حكم الاغتصاب في الإسلام
مراجع

تصنيف:الأديان والإجهاض
تصنيف:النساء والإسلام
حركة انتصار الحريات الديمقراطية

Question: متى نشأت حركة انتصار الحريات الديمقراطية؟


نشأة حركة انتصار الحريات الديمقراطية بعد مجازر 8 مايو 1945 وإطلاق سراح مصالي الحاج في أكتوبر 1946، عقد إطارات حزب الشعب الجزائري اجتماعا في ديسمبر 1946 بالجزائر العاصمة، بحثوا فيه إعادة العمل بالحزب تحت اسم جديد وهو حركة الانتصار للحريات الديمقراطية مع الحفاظ على حزب الشعب كجناح سياسي سري نشيط.
توجه الحركة الجديد
توجهت الحركة توجها جديدا اعتمد أسلوب المهادنة مع السياسة الاستعمارية ومن ذلك دعوة مصالي الحاج إلى المشاركة في الانتخابات وفكرة ضرورة النضال الشرعي، مما أدى إلى جناح رافض لمسايرة السياسة الاستعمارية وهو ما سيؤدي إلى إنشاء جناح شبه عسكري في فيفري 1947 أخذ اسم المنظمة الخاصة.
برنامج الحركة
احتفظت الحركة بنفس برنامج حزب الشعب وعرف ببرنامج حركة الانتصار للحريات الديمقراطية وتمحور حول أهداف معينة تمثلت خصوصا في العمل على إلغاء النظام الاستعماري وإقامة نظام وسيادة وطنية وإجراء انتخابات عامة دون تمييز عرقي ولا ديني وإقامة جمهورية جزائرية مستقلة ديمقراطية واجتماعية تتمتع بكامل الصلاحيات.تربط الجزائر بمدها الطبيعي العربي والإسلامي والإفريقي. وكانت هيكلة وتنظم حركة الانتصار تعم كامل القطر الجزائري بصفة محكمة وشاملة..
مطالب الحركة
إجلاء القوات الفرنسية من جميع الأراضي الجزائرية.
إعادة الأراضي المصادرة.
إنشاء جمعية تأسيسية تنتخب عن طريق الاقتراع العام.
تعريب التعليم في مختلف مراحله.
أزمة الحركة
ظهرت الأزمة داخل الحركة بصفة جلية منذ شهر أبريل 1953 حين انعقاد مؤتمرها الثاني الذي اتضحت فيه المسائل الجوهرية في النزاع بين اللجنة المركزية ومصالي الحاج وأنصاره، واتخذ أعضاء المنظمة الخاصة موقفا معارضا للنزاع، وأكدوا على وحدة الحركة وضمان استقرارها وحسب نص اللائحة الختامية للمؤتمر الثاني للحركة فقد، منها قرار يقضي بتحديد صلاحيات رئيس الحركة وإدخال نوع من الديمقراطية داخل قيادة الحركة، واعتماد قرار الأغلبية، وكان مصالي يلح على منحه السلطات المطلقة لتسيير الحركة، وكان القرار الثاني هو ابعاد أهم مساعدي مصالي من عضوية المكتب السياسي وهما أحمد مزغنة و الشيخ زيدان ومولاي مرباح و زوزو، وانتخاب بن يوسف بن خدة و فغول لخضر و بوعاش محمد إسلام و صالح فيصل  أمينا عاما للحركة واختيار حسين لحول وعبد الرحمن كيوان مساعدان له.ولم يلبث مصالي الحاج أن رفض قرارات المؤتمر، وجاء في رسالة مصالي إلى من مناضلي حركة الانتصار نزع ثقته من اللجنة المركزية وأشتد الصراع بين المركزيين والمصاليين إذ تعنت كل طرف لموقفه وسينتج عن ذلك ظهور حركة جديدة باسم اللجنة الثورية للوحدة والعمل التي ستعمل على التوفيق بين الطرفين دون جدوى إذ اجتمع أنصار مصالي في مؤتمر للحركة ببلجيكا أيام 14-15-16جويلية 1954، واجروا تعديلات على هيكلة الحركة واعتبر ذلك هو مؤتمر الانقسام النهائي للحركة حيث صدر قرار استبعاد القادة السابقين لحركة الانتصار.
المصادر

تصنيف:أحزاب تأسست في 1946
تصنيف:أحزاب جزائرية سابقة
تصنيف:أحزاب سياسية انحلت في 1950
تصنيف:أحزاب سياسية سابقة في فرنسا
تصنيف:أحزاب قومية سابقة
تصنيف:انحلالات سنة 1950 في الجزائر
تصنيف:تأسيسات سنة 1946 في الجزائر
تصنيف:تاريخ الجزائر
تصنيف:عقد 1940 في الجزائر
فرديناند فون ريتشهوفن

Question: من هو فرديناند فون ريتشهوفن؟




فرديناند فون ريتشهوفن ( - )عرف في الإنجليزية "بارون فون ريختهوفين" كان مسافرا المانيا جغرافي وعالم.في عام 1877 قام بتوحيد الكورغرافية والجغرافيا البيلوجية. كان عم الطيار مانفريد فون ريتشهوفن في الحرب العالمية الأولى،الذي عرف بالبارون الأحمر.[1]
السيرة الذاتيه
ولد في كارلسروهي، البروسية سيليسيا وتعلم في بريسلاو و برلين لقد سافر و تعلم في جبال الألب تيرول وجبال الكاربات في ترانسيلفانيا في عام 1860 انضم للبعثة اليولينوجية وهي بعثة براشونية.والتي زارت سيلون،اليابان،تايوان،سيلابس،جافا، الفيلبين،سيام وبرما بين عام 1860وعام 1862.لم ينتج أي عمل مهم من هذه السفرات ، حيث ان تسجيلات وتجميعات ريختهوفين قد ضاعت. لم تكن هنالك إمكانية للوصول للصين بسبب تمرد التايبينغ .[2]
ولكن ريتشهوفن كان لديه الرغبة باستكشافها.منذ عام 1862 حتى عام 1868،قام بالعمل كجيولوجي في الولايات المتحدة،وقد اكتشف مناجم ذهب في كليفونيا.بعد ذلك قام باتباع اهتمامه في الصين عن طريق القيام بعدة رحلات قصيرة إلى هناك وأيضا إلى اليابان،بورمسا زجافا. في الصين قام باكتشاف بحيرة لوبنور الجافة،الضحلة.قام بنشر اكتشافاته الجفرافية،الجيلوجية،الاقتصادية وأخرى حول الشعوب البرانية في ثلاث مجلدات مع اطلس،ولكن لم يغطي الحقل بأكمله او اكمال خطة الكاتب.هذا العمل ظهر في برلين عام 1877-85 تحت عنوان (نتائج تمتلك السفر، وقد تم تأسيسها في الدراسات) في هذا العمل القياس،الكاتب يتعامل ليس فقط مع الجيلوجية ولكن أيضا مع كل موضوع لازم لمقال جيغرافي عام.لا سيما انه انتبه للمصادر الاقتصادية للبلد التي اجتازها.هو أيضا كتب سلسلة من الرسائل القيمة إلى غرفة التجارة في شانغ هاي وأيضا انتبه لأهمية فحم شانتنغوكياتشو كمناء.عين بروفيسور في الجيلوجيا في جامعة بون في بداية عام 1875،ولكمن كونه مشغول بعمله في الصين بشكل دائم لم يقم بواجباته الاستاذية حتى عام 1879. اصبح بروفيسور بالجغرافيا في جامعة لايبتزغ عام 1883،وأيضا بروفيسور في الجغرافيا في جامعة فردريك ويليم في برلين عام 1886.احتل منصب السلم حتى موته.محاضراته جلبت طلاب باعداد كبيرة جدا الذين اصبحوا بارزين بوقت لاحق في الاعمال الجغراقية،ومن اجل البقاء على اتصال معهم قام بانشاء "ندوته"الجغرافية الأسبوعية.بين تلاميذه المشهورين جدا كان سفين هيدين المستكشف السويدي.خدم كرئيس الشعب/المجتمع الألماني الجغرافي بعدة سنوات .
توفي فرديناند فون ريتشهوفن عام 1905 ببرلين[3]
المنشورات
الألمانية
إن الحجر الجيري جبال الألب من فورارلبرغ وشمال تيرول" في حولية Reichsanstalt الجيولوجية. 1859-1861
إن هبوط إنتاج المعادن" في رسائل بطرس. 1865
الصين، تأسست نتائج السفر الخاصة وذلك في دراسات (الصين: نتائج زياراتي وذلك استنادا إلى دراسات)، 1877-1912، 5 مجلدات.
وأطلس المهام وطرق الجغرافيا الحديثة (إلى كلمة ألقاها في لايبزيغ، 1883)
دليل للمستكشفين (دليل للباحث السفر) ,برلين، 1886
القوى الدافعة وتوجهات الجغرافيا في القرن التاسع عشر (عنوان على انتخابه رئيس الجامعة، برلين، 1903)
الانجليزية
كومستوك العرق: شخصيتها، ووضع المحتمل استمراره في العمق (1866)
مبادئ النظام الطبيعي من الصخور البركانية (1867)
رسائل إلى غرفة شنغهاي للتجارة (1869-1872)
مراجع




تصنيف:أشخاص من مقاطعة سيليزيا
تصنيف:أعضاء أجانب في الجمعية الملكية
تصنيف:أعضاء هيئة تدريس جامعة بون
تصنيف:أعضاء هيئة تدريس جامعة لايبتزغ
تصنيف:ألمان مغتربون في الصين
تصنيف:بارونات ألمانيا
تصنيف:جغرافيون ألمان
تصنيف:خريجو جامعة هومبولدت في برلين
تصنيف:ريتشهوفن
تصنيف:طريق الحرير
تصنيف:علماء ألمان
تصنيف:مواليد 1833
تصنيف:هيئة تدريس جامعة هومبولت في برلين
تصنيف:وفيات 1905
تصنيف:وفيات في برلين
قائمة محافظات السعودية

Question: كم عدد محافظات السعودية؟

تُشكِّل المحافظات المستوى الإداري الثاني في المملكة العربية السعودية بعد المناطق الإداريَّة، حيث تنقسم كلّ منطقةٍ منها إلى عددٍ من المحافظات يختلف عددها من منطقةٍ إلى أخرى، وتنقسم المحافظة إلى مراكز ترتبط إدارياً بالمحافظة أو الإمارة.[1]  تُصنّف المحافظات في المملكة إلى ثلاثة فئاتٍ حسب توفّر الخدمات، وتنص المادة الثالثة من نظام المناطق على: «تتكون كل منطقة إدارياً من عدد من المحافظات فئة (أ)، والمحافظات فئة (ب)، والمراكز فئة (أ)، والمراكز فئة (ب)، ويراعى في ذلك الاعتبارات السكانية والجغرافية والأمنية والظروف البيئية وطرق المواصلات».[2]
كان يبلغ عدد المحافظات في المملكة 118 محافظةً تُحتسب ضمنها مراكز الإمارات إلى أن تمت الموافقة سنة 2012م على زيادة عدد المحافظات لتصل بذلك إلى 134 محافظة بدون احتساب مراكز إمارات المناطق.[3] تُعدّ منطقة الرياض أكثر المناطق تقسيماً إذ يبلغ عدد محافظاتها 21 محافظةٍ، بينما تُعد منطقة الجوف ومنطقة الحدود الشماليّة أقلّها بـ3 محافظات لكل منطقة.[4] أكبر محافظات المملكة مساحةً هي محافظة الأحساء التابعة للمنطقة الشرقية، إذ تبلغ مساحتها نحو 375.000 كم2 ، تُمثِّل نحو 69% من مساحة المنطقة، وتضم أجزاءً كبيرةً من الربع الخالي، أما أصغر المحافظات مساحةً فهي محافظة الحُرَّث التابعة لمنطقة جازان، إذ تبلغ مساحتها نحو 100 كم2.[5]
قائمة المحافظات



منطقة الرياض

منطقة مكة المكرمة

منطقة المدينة المنورة

منطقة القصيم

المنطقة الشرقية

منطقة عسير

منطقة تبوك

منطقة حائل

منطقة الحدود الشمالية

منطقة جازان

منطقة نجران

منطقة الباحة

منطقة الجوف

ملاحظات
: بها مقر الإمارة، كما تعتبر محافظة أيضاً.
: إجمالي عدد السكان في المناطق الإدارية ().[24]
طالع أيضاً
قائمة مدن السعودية
قائمة المناطق الإدارية السعودية
قائمة جزر السعودية
التقسيم الإداري للمملكة العربية السعودية
أيزو 3166-2:SA
المصادر

*
تصنيف:قوائم محافظات السعودية
تصنيف:تقسيمات السعودية
تصنيف:تقسيمات البلدان في آسيا
تصنيف:قوائم تقسيمات البلدان
تصنيف:تقسيمات إدارية من المستوى الثاني حسب البلد
تصنيف:محافظات
تصنيف:قوائم متعلقة بالسعودية
منتخب فنزويلا لكرة القدم

Question: متى كانت اول مشاركة للمنتخب الفنزويلي في كأس قارة امريكا الجنوبية؟


هو الفريق الذي يمثل دولة فنزويلا لكرة القدم، تأسس الاتحاد الفنزويلي لكرة القدم عام 1926م وانضم إلى الإتحاد الدولي لكرة القدم في و اتحاد أمريكا الجنوبية لكرة القدم في 1952م. ويلقب الاتحاد الفنزويلي ب( لافينتينو )، أما المنتخب ب(البورجوندي) وذلك بسبب اللون الخمري التقليدي لقمصان الفريق.
عندما يلعب منتخب فنزويلا على أرضه في المباريات الرسمية تكون عادة بين ثلاثة ملاعب: (ملعب بوليدبورتيفو كاتشاماي) في بويرتو أورداز، (ملعب خوسيه أنطونيو أنزواتيغي) في بويرتو لا كروز، و (ملعب بويبلو نويفو) في سان كريستوبال.
وخلافا لدول أمريكا الجنوبية الأخرى، فإن البيسبول هي اللعبة الشعبية الاولى في فنزويلا، وهذا ما يحول المواهب الرياضية بعيدا عن كرة القدم، والمساهمة في عدم النجاح عبر تاريخها في مسابقات بطولة كأس أمريكا الجنوبية. وكذلك فأن منتخب فنزويلا هو الوحيد الذي لم يتأهل لنهائيات كأس العالم لكرة القدم من بين منتخبات قارة أمريكا الجنوبية العشرة. بل وفي كثير من الأحيان فان فنزويلا تخرج من التصفيات بدون تسجيل فوز واحد، أول مشاركة لها في بطولة كوبا أمريكا وحصلت على المركز الخامس عام 1967. وأفضل نتيجة هو المركز الرابع عام 2011.
الزي الرسمي للمنتخب الفنزويلي عبر التاريخ





التشكيلة
آخر تشكيلة تم استدعاؤها لخوض مباراة ضد منتخب تشيلي ضمن تصفيات كأس العالم -روسيا 2018 لقارة مريكا الجنوبية في 29 آذار 2016.

أبرز لاعبي المنتخب الفنزويلي عبر التاريخ
يعتبر اللاعب خوان أرانغو من أبرز لاعبي منتخب فنزويلا عبر التاريخ حيث مثله في 127 مباراة دولية وسجل 23 هدف، والذي لعب ضمن اندية مايوركا الأسباني و بروسيا منشنغلادباخ الألماني.
الهدافون التاريخيون
































المركزاسم اللاعبالفترةعدد الاهدافعدد المبارياتالنسبة1خوان أرانغو1999–2015231280.182جيانكارلو مالدونادو2003–201122650.333روبيرث موران1996–200714650.22خوسيه سالومون روندون2008–14470.305دانييل أريزميندي2006–201111310.35خوسيه مانويل ري1997–2011111150.10نيكولاس فيدور2006–11530.218غبريال أوردانيتا1996–20059770.129أوسوالدو فيزكاروندو2004–8710.1110خوان غارسيا ريفاز1993–20097490.14ريكاردو باييز2000–20077640.11As of 29 مارس , 2016[1]
أكثر اللاعبين تمثيلًا لمنتخب فنزويلا






























المركزاسم اللاعبالفترةعدد المبارياتعدد الأهداف1خوان أرانغو1999–2015128232خوسيه مانويل ري1997–2011115113جورج ألبيرتو روخاس1999–20099134ميغيل ميا فيتالي1999–20128515غبريال أوردانيتا1996–2005779لويس فالينيلا1996–20077717أوسوالدو فيزكاروندو2004–7188توماس رينكون2008–6909روبيرث موران1996–20076514جيانكارلو مالدونادو2003–20116522As of 29 مارس , 2016[2]
الوصلات الخارجية

(in Spanish)  موقع الاتحاد الفنزويلي لكرة القدم.
(in Spanish)  – موقع لافانتينو.
(in Spanish)  منتدى فوروفونتينو لاخر اخبار الرياضة الفنزويلية (غير رسمي).
(in Spanish)  موقع خاص باخبار الكرة الفنزويلية.
مراجع







تصنيف:فرق رياضية وطنية فنزويلية
تصنيف:كرة قدم في فنزويلا
تصنيف:لاعبو منتخب فنزويلا لكرة القدم
فنزويلا
تصنيف:منتخب فنزويلا الوطني لكرة القدم
باسكال (وحدة)

Question: ما هي وحدة قياس الضغط؟



باسكال (pascal) الرمز Pa هي وحدة مشتقة من النظام الدولي للوحدات للضغط أو الإجهاد، (وأيضًا: معامل يونغ ومقاومة الشد). وهو قياس للقوة العمودية على وحدة المساحة، أي مساوية لنيوتن واحد على المتر المربع (N/m2) . ونحن نسمع يوميًا عن الباسكال في تقارير النشرة الجوية التي تتحدث عن الضغط الجوي، والتي تتحدث عن رتبة هيكتو باسكال 
(1hPa = 100 Pa)ا[1].
1 باسكال يساوي 1 نيوتن على المتر المربع ، وهي وحدة صغيرة جدا للضغط .
1 ضغط جوي تعادل نحو 100,000 باسكال.
وبالتالي 1 مليون باسكال تعادل 10 ضغط جوي أو 10 بار.
يمكن تعيين الضغط الجوي بالباسكال عن طريق المعادلة:





P
=


F
A




{\displaystyle \ P={\frac {F}{A}}}

،
نعطي في المعادلة القوة المؤثرة F بوحدة نيوتن علي 1 متر مربع ، فنحصل على النتيجة بوحدة "باسكال" .
أخذت وحدة قياس الضغط اسمها من عالم الرياضيات و الفيزياء الفرنسي بليز باسكال(Blaise Pascal).
تُستخدم وحدة باسكال بشكل شائع، مثل جداول ضغط داوليب الدراجات الهوائية .[2] واحد هيكتوباسكال مساوي لـ 0,1% من الضغط الجوي القياسي (عند مستوى البحر): أي واحد هيكتوباسكال إذًا مساوٍ لميلي بار، ضغط جوي واحد مساوي لـ 1013,25 هيكتو باسكال.

المراجع

اقرأ أيضا
تغير الضغط بالارتفاع


تصنيف:بليز باسكال
تصنيف:نظام دولي للوحدات المشتقة
تصنيف:وحدات ضغط
حرس الحدود

Question: من هم حرس الحدود؟


حرس الحدود، أحد الأسلحة الهامة في الجيش ومهمته الأساسية هي حماية الحدود من الاختراق غير المشروع وكذلك منع عمليات التسلل والتهريب غير المشروع للبضائع والممنوعات مثل المخدرات والأسلحة وغيرها.[1][2][3]
تقوم حرس الحدود بتنظيم دوريات منتظمة على مدار 24 ساعة في اليوم لمختلف النقاط الحدودية وما بينها.
يستخدم حرس الحدود الدوريات الراكبة والسائرة والهجانة والطيران وكذلك دوريات الكلاب لتعقب الممنوعات وآثار الهاربين والمهربين.
مهام حرس الحدود
حماية الحدود من عمليات التهريب غير المشروع كالمخدرات والاسلحة
حماية الحدود من التسلل الفردي أو الجماعي
إنقاذ التائهين في الصحراء وتتبع آثارهم.
التبليغ المبكر عن أي تحرك مشبوه للجيش خلف حدود الدول المجاروة.
الحفاظ على الأمن في منظقة الحدود
الحفاظ على البيئة في منطقة الحدود.
ويضاف إليها بعض مهمات حماية الحدود والإنقاذ البحرية حيث أن بعض الدول يكون بها حرس الحدود وخفر السواحل تحت مظلة واحدة هي حرس الحدود
الأسلحة الخاصة في حرس الحدود

الهجانة: أو القوات راكبة الجمال هي أحد الأسلحة الهامة في حرس الحدود وذلك لصعوبة المناخ الصحراوي ووعورة الطرق التي لا تستطيع السيارات السير عليها وخاصة في المدقات الجبلية الضيقة.
وعادة ما يكون هؤلاء الأفراد من نفس بيئة المكان الذي يقومون فيه بالخدمة.
مقتفو الأثر أو قصاصو الأثر: هم من البدو المدربين منذ نعومة أظفارهم على اقتفاء الأثر والتعرف على الأشخاص من أثار الأقدام والأثار الأخرى التي قد تخفى على العين غير المدربة.
الكميرات الحرارية: أجهزة تقنية تكشف أي حرارة تصدر عن جسم أي كائن حي لذلك هي فعالة في عمليات الكشف عن المتسللين والمهربين في الظلام الدامس ليلاً.
يمكن لهذه الكميرات الرؤية على مدى عشرات الكيلو مترات، وتظهر صورة المهرب وما يحمله من مهربات واسلحه على الشاشة بلونين أبيض وأسود مما يتيح لحرس الحدود اخذ الحذر عند التعامل مع هذا المهرب أو المتسلل. خصوصا إذا كان خطر ومسلح قد يبادر بإطلاق النار.
حرس الحدود في مرآة الإعلام
لفتت بطولات وأهمية حرس الحدود انتباه صناع السينما فكانت عدة أفلام مصرية تناولت هذا السلاح ومنها:
عين الصقر (بطولة نور الشريف)
عبود على الحدود (بطولة علاء ولي الدين)
موضوعات متعلقة
جيش
خفر السواحل
حرس الحدود الإسرائيلي
مراجع




تصنيف:أمن قومي
تصنيف:تشكيلات عسكرية
تصنيف:حدود
تصنيف:حرس الحدود
تصنيف:مصطلحات عسكرية
تصنيف:معابر حدودية دولية
زلزال وتسونامي المحيط الهندي 2004

Question: كم كان عدد ضحايا التسونامي الذي ضرب تايلاند ؟


زلزال المحيط الهندي</b>2004 قدر بـ"9" درجات على مقياس ريختر.[1][2][3] وقع في 26 ديسمبر 2004 مما تسبب في توليد موجة تسونامي التي راح ضحيتها ما يقارب 300,000 من البشر. وتكبدت اندونيسيا أعلى نسبة من الخسائر في الممتلكات والضحايا، وتعد موجة المد هذه من أكبر الكوارث الطبيعية في التاريخ الحديث. الزلزال الذي وقع في المحيط الهندي يعد الأعنف من نوعه منذ زلزال الجمعة الكبير الذي قدر بمقياس 9.2 درجات في ولاية ألاسكا الأمريكية.
تسونامي قام برفع مستوى البحر لدى الشاطئ إلى ارتفاع 15 متراً نتيجة كمية المياه الهائلة القادمة من عرض المحيط باتجاه الشاطئ، وكانت اندونيسيا، سريلانكا، الهند، وتايلاند من أكثر المتضررين من موجة المد لقرب هذه الدول من مكان الصدع الأرضي.

قوة الزلزال
9 درجات بمقياس ريختر تعادل 123 مليار طن من مادة TNT شديدة الانفجار.
أو 1033 *1020 جول، وهذه الطاقة تتجاوز ماتستهلكه الولايات المتحدة الأمريكية من طاقة في سنة واحدة ب 30%.
أو تتجاوز طاقة إعصار لمدة 70 يوم، هذه الطاقة مساوية لغلي 10.000 لتر من الماء لكل شخص في الأرض.
الضحايا
حسب التقديرات الأولية فإنّ أكثر من 160.000 قد فقدوا حياتهم نتيجة موجة المد، وعشرات الآف من الناس مفقودين وأكثر من مليون شخص بلا مأوى، كما أن ثلث الموتى من الأطفال، وتقريبا أكثر من 5000 من السياح الأجانب الذين أرادوا تمضية أعياد السنة الميلادية.
إنذار مبكر
تفتقر دول المحيط الهندي إلى أجهزة إنذار مبكر لموجات تسونامي حال حدوثها ليتسنى لتلك الدول لعمل الترتيبات اللازمة لمواطنيها الذين يقطنون المناطق الساحلية.
اقرأ أيضا
النظام الإندونيسي الألماني للتحذير المبكر
تسونامي
مراجع






تصنيف:زلزال وتسونامي المحيط الهندي 2004
تصنيف:2004 في الصومال
تصنيف:2004 في إندونيسيا
تصنيف:2004 في تايلاند
تصنيف:2004 في جزر المالديف
تصنيف:2004 في سريلانكا
تصنيف:أحداث ديسمبر 2004
تصنيف:أكثر الكوارث الطبيعية تدميرا
تصنيف:تاريخ المحيط الهندي
تصنيف:تاريخ جنوب شرق آسيا
تصنيف:تسوناميات
تصنيف:حوادث قتل مصورة
تصنيف:زلازل 2004
تصنيف:زلازل في آسيا
تصنيف:كوارث طبيعية في الصومال
تصنيف:كوارث طبيعية في الهند
تصنيف:أمواج تسونامي 2004
تصنيف:كوارث طبيعية في إندونيسيا
تصنيف:أمواج تسونامي في الهند
تصنيف:كوارث طبيعية في سريلانكا
تصنيف:كوارث طبيعية في تايلاند
تصنيف:كوارث في الهند 2004
برن

Question: ماهي عاصمة سويسرا؟




برن هي عاصمة سويسرا الإدارية ورابع أكبر مدنها من حيث عدد السكان بعد زيورخ وجنيف وبازل. يعيش في برن حوالي 127 ألف شخص معظمهم يتحدثون الألمانية أو الألمانية البرنية. برن هي عاصمة كانتون برن ثاني أكبر كانتون من حيث عدد السكان في سويسرا. متوسط ارتفاع المدينة عن سطح البحر هو 542م ومساحتها 52 كم تقريبا.
التاريخ

أهم الأحداث في تاريخ برن مرتبة ترتيبا زمنيا:
1191 تأسيس المدينة على يد الدوق زارينجن على ضفاف نهر الآر.
1353 انضمام كانتون برن للاتحاد السويسري الفتي الذي أصبحت عضوا قياديا فيه.
1415 احتلال برن من قبل كانتون أراجو.
1798 اجتياح القوات الفرنسية للبلاد، وإحكام سيطرتهم على برن إبان الثورة الفرنسية.
1815 تحرير البلاد من الفرنسيين.
1831 اختيار برن كعاصمة لكانتون برن.
1848 برن تصبح عاصمة لسويسرا.
الجغرافيا
تقع برن على الهضبة السويسرية، في غرب وسط البلاد. جبلا جيرتن (858 م) وبانتيجر (947 م) هما أقرب الجبال للعاصمة. بنيت المدينة في شبه الجزيرة المشكلة من نهر الآر ولكنها سرعان ما نمت خارج الحدود الطبيعية للنهر ولهذا السبب بنيت العديد من الجسور على الآر كجسر كرشنفلد وجسر نايدج.
مواقع سياحية
لا تزال برن تحافظ على طابعها القديم من العصور الوسطى وقد اختيرت من قبل اليونسكو كموقع تراث ثقافي عالمي. أشهر معالمها برج زيتجلوج ذو الساعة المتقنة الصنع من القرون الوسطى وكاتدرائية منستار القوطية التي يرجع تاريخها للقرن الخامس عشر.
في المدينة العديد من المسارح والمتاحف المميزة كمتحف الألب وبيت أينشتاين ومتحف الفنون الجميلة ومتحف الاتصالات ومتحف علم النفس. تقام في برن العديد من المهرجانات سنويا.
التعليم
برن تحتوي على جامعة وكلية تقنية والعديد من المدارس المهنية.
يدرس حوالي 13,000 طالب في جامعة برن التي تحتوي على سبع كليات هي الديانة المسيحية والقانون والطب والطب البيطري والتربية والفلسفة والفلسفة التاريخية.
الكلية التقنية في برن تدرس برمجة الكمبيوتر والاقتصاد والأدب والزراعة والرياضة والهندسة المعمارية.
مراجع


تصنيف:برن
تصنيف:بلديات سويسرا
تصنيف:بلديات كانتون برن
تصنيف:تأسيسات القرن 12 في سويسرا
تصنيف:تأسيسات القرن 14 في الاتحاد السويسري القديم
تصنيف:تأسيسات سنة 1191 في أوروبا
تصنيف:تأسيسات سنة 1191 في سويسرا
تصنيف:تأسيسات سنة 1353 في أوروبا
تصنيف:تأسيسات سنة 1353 في الإمبراطورية الرومانية المقدسة
تصنيف:تأسيسات عقد 1350 في الإمبراطورية الرومانية المقدسة
تصنيف:عواصم أوروبا
تصنيف:عواصم الكانتونات في سويسرا
تصنيف:كانتون برن
تصنيف:مدن إمبراطورية حرة
تصنيف:مدن جامعية
تصنيف:مدن سويسرا
تصنيف:مواقع التراث العالمي في سويسرا
هرم غذائي نباتي

Question: ما هو الهرم الغذائي النباتي؟


الهرم الغذائي النباتي هو دليل التغذية الذي يمثل النظام الغذائي النباتي الصحي التقليدي. وهناك أشكال مختلفة من هذا النظام الغذائي النباتي الصحي التقليدي في جميع أنحاء العالم، لاسيما في أجزاء من أمريكا الشمالية وأوروبا وأمريكا الجنوبية ، وبشكل أكثر بروزاً في آسيا. ونظراً لهذه المعايير المحددة بعناية، فإن عبارة "النظام الغذائي النباتي التقليدي" تُستخدم هنا لتمثيل الأنظمة الغذائية النباتية الصحية التقليدية المعتمدة على البيض والألبان لهذه المناطق والشعوب. وقد تم إنشاء هذا الهرم من قبل مؤسسة ثقة الحفظ "Oldways" عام 1998 مع بحث علمي مقدم من جامعة كورنيل وجامعة هارفارد مع الإشارة بشكل محدد إلى الأنماط الصحية من الطعام موضحة من قبل الهرم الغذائي الخاص بالبحر المتوسط.[1]
ويقترح هذا الهرم الغذائي النباتي أنواع وعدد مرات تناول الأطعمة التي من شأنها أن تمتعنا بالصحة. وينقسم الهرم إلى عدد مرات يومية، أسبوعية ، وشهرية، ولكنه لا ينصح بأحجام معينة. وللهرم أيضاً توصيات للنشاط البدني اليومي وكميات المياه المطلوبة.
وقد وضعت بجامعة لوما ليندا للصحة العامة، قسم التغذية، الهرم الغذائي النباتي [2] عام 1997 لتقديمه في المؤتمر الدولي الثالث للتغذية النباتية.[3] تشكّل الخمسة مجموعات غذائية الرئيسية ذات الأصل النباتي (الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضروات، الفواكه، المكسرات والبذور) الجزء السفلي من الهرم الذي يأخذ شكل شبه المنحرف . وتشكّل المجموعات الغذائية الاختيارية (الزيوت النباتية، منتجات الألبان والحلويات) الجزء العلوي من الهرم الذي يأخذ الشكل المثلثي. ويتضمن هذا الإصدار من الهرم جدول يحتوي على العدد الموصى به من الوجبات اليومية لكل سعر حراري يومياً.
وفقاً للإرشادات التوجيهية الغذائية للأمريكيين لعام 2010، فإن الوجبات الغذائية الصحية تحتوي على كمية من المغذيات الأساسية والطاقة اللازمة لمنع حدوث نقص أو تجاوز في التغذية. الحميات الصحية توفر أيضاً التوازن الصحيح ما بين الكربوهيدرات ، الدهون ، والبروتين للحدّ من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويتم الحصول عليها من مجموعة متنوعة من الأطعمة المتوفرة، بأسعار معقولة، والممتعة.
وقد تم التأكد من صحية هذا النمط الغذائي بواسطة التغذية التجريبية والوبائية.
المصادر


American Heart Association's Scientific Sessions 2006, Chicago, Nov. 12-15, 2006.
"The Cornell-China-Oxford Research Project on Nutrition, Health and Environment." SCN News. U.N. Administrative Committee on Coordination—Sub Committee on Nutrition. Vol. 4:20-21, 1989.


المراجع


تصنيف:تغذية
تصنيف:صحة عمومية