La Roche-sur-Yon
内米（，）是法国卢瓦尔河地区大区旺代省的一个市镇，位于该省中部，省会永河畔拉罗什以南，属于永河畔拉罗什区。该市镇的总面积为24.52平方公里，2009年时的人口为2,883人。