乳酸
力量訓練通常與乳酸的產生有關，而乳酸是運動表現的限制因素。定期耐力訓練可以增加骨骼肌的適應，這可以防止力量訓練期間乳酸的升高。這是通過PGC-1α的活化而改變LDH（乳酸脫氫酶）同工酶複合物的組成，並降低乳酸生成酶LDHA的活性，同時增加乳酸代謝酶LDHB的。