Frische Nehrung
Die Halbinsel Hel (polnisch: "Półwysep Helski", "Mierzeja Helska", kaschubisch: "Hélskô Sztremlëzna", "Halbinsel Hela" oder "Putziger Nehrung") ist eine 34 Kilometer lange Landzunge in der polnischen Woiwodschaft Pommern. Sie ist nur ca. halb so lang wie die Frische Nehrung, hat jedoch deutlich mehr Einwohner als diese.