حمض الفوليك
تحتاج النساء إلى حمض الفوليك من اجل حمل صحي، والانجاب بشكل صحيح، ولتنمية المشيمة بشكل سليم بعد الإخصاب. وحمض الفوليك ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية بشكل سليم عند الرجال. علاوة على ذلك، حمض الفوليك ضروري لنمو الجنين، وتنمية الأعضاء، وتطور الأنبوب العصبي.