منذ البدء
يحصل الجسم على الكلايكوجين والدهون من غذائه ويحولها إلى تلك المنتجات المخزونة أثناء عمليات الأيض . وتتدخل تلك المخزونات في عمليات انتاج الطاقة لكي يقوم الجسم بأداء حركته ومجهوده منذ البدء في الحركة تقريبا ، وكل من تلك المواد المخزونة تتضافر لكي يقوم الجسم بالشغل ، وهي جميعها لا بد وأن يحولها الجسم أثناء العمل إلى ATP ، حيث أن الادينوسين ثلاثي الفوسفات ATP هو الذي يعطي الطاقة للخلية العضلية لكي تنقبض.