有氧运动
耐久力（）是指生命体发挥自己的功能并在长时间内保持活跃的能力，也可指它抗击、经受、回复或免疫於創傷、伤口、疲倦的能力。这个词通常会在进行有氧运动和无氧运动的时候使用。其中，对于“长时间内”的“长”的定义取决于需要生命体发挥什么样的功能。对于无氧运动来说，几分钟就算“长”了；对于低强度的有氧运动来说，可能指的是几小时至几天不等。耐久度训练对，爆发力，跟速度有负面影响，。