维生素B
营养素消耗是指在摄入一种大量营养素的同时消耗其它营养素的过程。如大量摄入蛋白质就会消耗维生素B族，大量喝水就会造成水溶性维生素的流失，大量摄入碳水化合物就会消耗维生素B1.