地中海
地中海僧海豹以往分佈在地中海及黑海沿岸，包括所有地中海的離岸島嶼，與及大西洋及西至亞速爾群島、馬德拉群島的島嶼。南至岡比亞及佛得角，北至葡萄牙及法國都有一些離群的地中海僧海豹出沒。