嚈噠人
498年，流亡在外的喀瓦德一世在嚈噠人君王的協助下率領大軍重返首都泰西封，扎馬斯普被大貴族拋棄而遜位，喀瓦德一世因此重掌王位。此後關於扎馬斯普的生平不詳，但許多人相信他受到喀瓦德一世的優待而保住餘生（雖然可能被喀瓦德燻瞎雙眼）。喀瓦德一世的重新掌權標誌著第二個黃金時代(498-622)的來臨。喀瓦德一世在得到嚈噠人的支持下向羅馬人發動攻勢。502年，他攻陷了亞美尼亞的奧多西波利斯，但旋即被羅馬人重奪。喀瓦德一世在503年攻佔阿米達（Amida），西匈奴人在翌年從高加索入侵亞美尼亞，促成了506年和約的簽訂，薩珊王朝須將阿米達歸還給羅馬人。推測大約在508-512年間，喀瓦德向東對嚈噠人發起進攻，513年重新奪回被嚈噠人佔領數十年的大呼羅珊，並停止了對嚈噠長達30年的鉅額年貢，神奇地恢復了波斯的獨立與自信。