认知行为疗法
系统脱敏法（），又称为渐进式暴露疗法（），是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于与，并使用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。