伯朝拉河
季曼嶺( – "Timansky Kryazh")是歐洲的高地，位於俄羅斯北部，大部分處於科密共和國內，北面部分在涅涅茨自治區和阿爾漢格爾斯克州，最高點平均海拔463米，處於烏拉山脈北部以西，東面有伯朝拉河，北面盡頭是巴倫支海。