Lake Tanganyika
التي يقدر متوسط ارتفاعها بحوالي 1000 م وعرضها بنو 900 كم وترتفع مباشرة بعد السهل، وقد يتخلل الهضبة جهات منخفضة يحتل بعضها الأخدود الأفريقي، الذي تنتشر فيه بعض البحيرات كبحيرة اورشا ، وبحيرة ياسي وبحيرة ركوا ، ومن أكبر هذه البحيرات والتي يخترقها خط الحدود مع الكونغو الديمقراطية وملاوي هي بحيرة تنجانيقا ( مساحتها 135 ألف كم² وعمقها 1435 م ) في الغرب، و بحيرة ملاوي في الجنوب الغربي