棕櫚油
由於棕櫚油有高含量屬飽和脂肪酸的棕櫚酸，所以軟質棕櫚油常被拿來跟其他的油脂比較其對心血管疾病與血脂的影響。有眾多研究結果指出，與其他油脂相比，軟質棕櫚油不會特別造成血脂及脂蛋白組成的變化，甚至或許具有降低血脂濃度的作用，因此軟質棕櫚油不會提高罹患心血管疾病的風險。例如與橄欖油相較，軟質棕櫚油可降低血漿三酸甘油酯濃度，且在心血管疾病的風險指標物方面，如血漿HDL、胰島素以及葡萄糖濃度上與橄欖油皆無顯著差異，而也有人體研究比較攝取軟質棕櫚油、椰子油及初榨橄欖油三者對於心血管疾病和發炎反應上的影響，結果三者間發炎相關的細胞激素及發炎指標濃度變化也無顯著差異。