雅典奧運
陳宇寧自幼便開始習水，但訓練生涯自小學五年級才開始。2002年，香港游泳隊教練陳劍虹首次透露她有機會代表香港出戰將在2004年舉辦的雅典奧運會。2003年11月9日，陳宇寧參戰香港長池游泳錦標賽，以26.21秒刷新香港女子50米自由泳紀錄，壓倒亞運代表吳芷筠取得雅典奧運的參賽資格。可是在雅典奧運會上，陳宇寧的成績為27.48秒，比奧運乙級標準時間還差很遠，未能晉身複賽。