Londres exterior
Barking y Dagenham está ubicado en la zona nordeste del Plano de Londres, en el área conocida como Londres exterior. Sus distritos principales son Barking, Becontree y Dagenham. Limita con otros municipios del Gran Londres: al este con Havering, al sur con el río Támesis, en cuya otra orilla se ubican Greenwich y Bexley, al suroeste con Newham y al noroeste con Redbridge.