石世
349年4月、石虎が逝去し、石世が後を継いだ。この時、姚弋仲は蒲洪（後の苻洪）・劉寧・石閔（後の冉閔）らと共に梁犢討伐から帰還の途上であったが、李城において彭城王石遵と面会した。彼らは共に「殿下は年長であり、聡明であります。先帝も本来は殿下を世継ぎとなるお考えでした。ですが、老耄であった事から張豺の口車に乗せられたのです。今、女主（石世の母である劉皇太后）が朝廷に臨み、姦臣（張豺）が政治を乱しております。上白（李農は上白城に拠って石世と対立していた）が持ちこたえておりますので、宿衛に兵卒はおりません。殿下がもしも張豺の罪を数え上げ、軍鼓を鳴らして進撃すれば、全ての者が馳せ参じて、殿下を迎え入れるでしょう」と進言すると、石遵は同意した。挙兵すると、しばらくして石世を殺害した。後に石閔が兵権を掌握するようになると、石遵を殺害して石鑑を後継に立てた。新興王石祗は石閔と李農の誅殺を掲げて内外へ檄を飛ばし、姚弋仲は蒲洪と共にこれに呼応した。