kardosdrur/scandi-wiki huggingface dataset:
Shakespeare in Love

Shakespeare in Love är en brittisk-amerikansk film från 1998 i regi av John Madden. Filmen hade svensk premiär den 12 mars 1999. Filmmanuset är en uppdiktad historia om William Shakespeare.

1999 placerade British Film Institute filmen på 49:e plats på sin lista över de 100 bästa brittiska filmerna genom tiderna.

Handling 
Will Shakespeare har fått skrivkramp. Han får dock inspiration efter att ha mött Lady Viola och han skriver som aldrig förr. 

Men deras spirande kärlek kompliceras av flera anledningar, en är hennes fästman och en är att hon klär ut sig till man för att få spela teater i Wills senaste teateruppsättning...

Rollista i urval 

 Joseph Fiennes - William Shakespeare
 Gwyneth Paltrow - Viola De Lesseps
 Geoffrey Rush - Philip Henslowe
 Tom Wilkinson - Hugh Fennyman
 Judi Dench - Drottning Elizabeth
 Colin Firth - Lord Wessex
 Martin Clunes - Richard Burbage
 Simon Callow -  Edmund Tilney
 Imelda Staunton - Violas kammarjungfru
 Ben Affleck - Ned Alleyn
 Rupert Everett - Christopher 'Kit' Marlowe
 Daniel Brocklebank - Sam Gosse/Juliet
 Antony Sher - Dr. Moth
 Jim Carter - Ralph Bashford
 Jill Baker - Lady de Lesseps
 Patrick Barlow - Will Kempe

Utmärkelser 
Filmen vann många priser, bland annat sju stycken Oscars:
 Gwyneth Paltrow vann pris för Bästa kvinnliga huvudroll
 Judi Dench vann pris för Bästa kvinnliga biroll
 Martin Childs och Jill Quertier vann pris för bästa scenografi
 Sandy Powell vann pris för bästa kostym
 Stephen Warbeck vann pris för bästa musik (komedi/musikal)
 Filmens producenter vann pris för Bästa film
 Marc Norman och Tom Stoppard vann pris för bästa originalmanuskript

Den var nominerad i ytterligare sex kategorier. Dessutom vann filmen pris från BAFTA och Golden Globe.

Referenser

Externa länkar 
 
 
 
 

Amerikanska filmer 1998
Amerikanska dramafilmer
Amerikanska komedifilmer
Brittiska dramafilmer
Brittiska komedifilmer
Filmer från Miramax Films
Oscar för bästa film
Tudoreran på film
Filmer om författare
Filmer vars kvinnliga huvudrollsinnehavare belönades med Oscar för bästa kvinnliga huvudroll
Golden Globe Award för bästa film – musikal eller komedi
BAFTA Award för bästa film
Crossdressing på film
1590-talet på film
Biografiska filmer om brittiska kungligheter
William Shakespeare på film
Elisabet I av England på film
Engelskspråkiga filmer
Brittiska filmer 1998
Filmer från Universal Studios
Filmer i regi av John Madden
East Sussex

East Sussex är ett ceremoniellt grevskap i södra England, i det historiska grevskapet Sussex, med Lewes som residensstad. East Sussex gränsar till Kent, Surrey och West Sussex. 

Flera populära så kallade badorter, som t.ex Brighton och Eastbourne, är belägna vid East Sussex kust.

Administrativ indelning 
Det administrativa grevskapet East Sussex omfattar hela det ceremoniella grevskapet East Sussex med undantag för det område som administreras av enhetskommunen Brighton and Hove. Det är indelat i fem distrikt.
East Sussex delas in i:
 Eastbourne District - ej indelat i civil parishes
 Hastings District - ej indelat i civil parishes
 Lewes District - indelat i 29 civil parishes
 Rother District - indelat i 33 civil parishes
 Wealden District - indelat i 42 civil parishes

Samhällen 

Följande samhällen finns i East Sussex:

 Eastbourne
 Hastings
 Bexhill-on-Sea
 Seaford
 Crowborough
 Portslade
 Hailsham
 Lewes
 Uckfield
 Peacehaven
 Newhaven
 St Leonards
 Polegate
 Battle
 Sidley
 Rye
 Wadhurst
 Forest Row
 Pevensey
 Ringmer
 Icklesham
 Withyham
 Newick
 Robertsbridge
 Ditchling
 Wivelsfield
 Horam
 Framfield
 Northiam
 Brede
 Hellingly
 Fairlight
 Bodle Street
 Guestling
 Warbleton
 Peasmarsh
 Fletching
 Beckley
 Heathfield
 Camber
 Crowhurst
 Kingston near Lewes
 Catsfield
 Pett
 Alfriston
 Etchingham
 Hadlow Down
 Laughton
 Winchelsea
 Mountfield
 Isfield
 Rodmell
 Iden
 Hooe
 Whatlington
 Wartling
 Bodiam
 Brightling
 Udimore
 Penhurst
 East Guldeford
 Playden
 Dallington
 Westmeston
 Winchelsea Beach
 Berwick
 Beddingham
 Falmer
 Glynde
 Iford
 Selmeston
 Little Horsted

I övrigt finns följande i East Sussex:

 Vattendrag:
 Chalkpit Cut (ett vattendrag)
 River Brede (ett vattendrag)
 River Ouse (ett vattendrag)
 The Cockshut (ett vattendrag)
 Insjöar:
 Bell Water (en sjö)
 Kullar:
 Ditchling Beacon (en kulle)
 Firle Beacon (en kulle)
 Skogar:
 St Helen's Wood (en skog)

Kustklimat råder i trakten. Årsmedeltemperaturen i trakten är  °C. Den varmaste månaden är juli, då medeltemperaturen är  °C, och den kallaste är december, med  °C.

Källor

Externa länkar
Nod

Nod kan avse:

Nod (botanik) – en punkt på en växts stam eller stjälk som det utgår blad ifrån
 Nod (datorkommunikation) – en slutpunkt eller en omkopplingspunkt för datatrafik
Nod – element i hierarkiskti datastruktur, se träd (datastruktur)
Nod (fysik) – en punkt i en stående våg med minst amplitud
Nod (grafteori) – en av de två bestådsdelarna i en graf. Begrepp inom datalogi.
Nod (kladistik) – en förgreningspunkt i ett kladogram
Nod (konsthantverk) – en vanligen tillplattad kula på skaftet till ett vinglas eller en nattvardskalk eller ett ciborium
Nod (telekommunikation) – telestation
Brotherhood of Nod – en påhittad militärfaktion i datorspelserien Command & Conquer
Landet Nod – ett land öster om Eden enligt Första Moseboken
Nod-sur-Seine – en kommun i departementet Côte-d'Or i regionen Bourgogne i östra Frankrike
Ranviers nod – ett mellanrum mellan två myelinskidor längs ett axon
Uppstigande nod – en punkt i en planet- eller kometbana där denna skär ekliptikan
Nod (medicin) – en knuta, utbuktning eller knutpunkt, både i normalt och patologiskt hänseende. Används ofta i avledningar såsom "nodulär", En (nodös) är vid en stor utbuktning "nodus". Liten knuta kallas "nodulus"
AV-nod – en del av retledningssystemet som kommer efter sinusknutan
 Heberdens noder – 
NoD är även en förkortning för efternamnet Natt och Dag

NOD
NOD – en teologisk tidskrift

Se även
Nodul – en mindre kropp som är mer eller mindre oregelbundet rundad
South Yorkshire

South Yorkshire är ett storstadsområde i England, Storbritannien. Det gränsar till Derbyshire, West Yorkshire, North Yorkshire, East Riding of Yorkshire, Lincolnshire och Nottinghamshire.

Dess fullmäktige avskaffades 1986 och därmed försvann de flesta av dess uppgifter. Fortfarande sköts dock kollektivtrafik, polis, ambulans och annat utryckningsväsende samt pensionsutbetalningar till offentliganställda av de ingående distrikten gemensamt.
Crazy Frog

Crazy Frog är marknadsföringstiteln på en animering med det ursprungliga namnet The Annoying Thing, vidareutvecklad av Erik Wernquist. Det tyska företaget Jamba! (ägt av Verisign) fick 2005 licens på ljudet och animeringen för användning till mobiltelefoner och har sedan dess tjänat uppskattningsvis 14 miljoner pund på ringsignalen. Ursprungligen härstammar animationen ifrån signaturen "GWolf"

Daniel Malmedahl, en datorförsäljare från Mellerud, skapade ljudet 1997 när han härmade en tvåtaktsmoped. Malmedahl är känd för sin förmåga att härma motorljud. Han var med via telefon i ett avsnitt av TV-programmet Wimans by Night på ZTV den 27 maj 2001 och gjorde där en del av sina ljud.

Crazy Frog på CD 
2005: Crazy Hits
2009: We Are The Champions (Ding-A-Dang-Dong)
2010: Crazy Frog Christmas Funny
2012: More Crazy Hits - Ultimate Edition

Externa länkar

Originalhemsida
Sydsvenskan: Mopedgrodan retar gallfeber på britterna
BBC News: 'The Crazy Frog sound? That's my fault.'

Källor

Reklam
A3 (motorväg, Serbien)

A3 är motorväg väster om Belgrad och passerar Ruma och Sremska Mitrovica. Den följer europavägen E70 och är i huvudsak också skyltad som E70. Motorvägen är en del i en längre motorväg som går mellan bland annat Ljubljana och Belgrad. Denna motorväg byggdes under den tid då Jugoslavien existerade och byggdes under ledning av landets dåvarande president Tito. Motorvägen ingick i det vägprojekt som Tito kallade vägen för broderskap och enande och avsikten var att knyta ihop hela landet med motorvägar och att även länka ihop dessa motorvägar med det dåvarande Jugoslaviens grannländer. Denna motorväg blev också mycket viktig för trafiken i stora delar av Europa då den utgjorde en viktig genomfartsförbindelse för internationell trafik. Under kriget på 1990-talet förlorade denna motorväg denna betydelse då den internationella trafiken valde alternativa vägar istället. Idag har motorvägen åter fått samma stora betydelse för internationell trafik som den hade före kriget då den internationella trafiken har återvänt till denna sträcka.

Se även
Motorvägar i Serbien
E70
A3 (motorväg, Kroatien)

Motorvägar i Serbien
Spes

För fartyget, se Spes (fartyg). För andra betydelser, se Spes (olika betydelser).

Spes (latin för "hopp") är i romersk mytologi hoppets gudinna. Enligt traditionen är hon den sista gudinnan, (latin Spes, Ultima Dea) i den meningen att hoppet är det sista som lämnar en människa.

På Forum Holitorium i Rom fanns ett tempel invigt åt Spes under första puniska kriget av konsul Aulus Attilius Calatinus. Ett flertal helgedomar tillägnade henne är kända, och inskriptioner tyder på att hon var föremål för aktiv dyrkan av både stat och allmänhet.

Spes firades den 1 augusti med en fest, Templum Spei. 

Spes avbildades såsom en ungdomlig gestalt, i en lång klädnad och med en ännu ej utslagen blomma i högra handen.

Källor

 

Gudar i romersk mytologi
Rafael Benítez

Rafael "Rafa" Benítez Maudes, född 16 april 1960 i Madrid, är en spansk fotbollstränare och före detta spelare. Som fotbollsspelare uppnådde Benítez inga större framgångar, men som manager har han lyckats bättre.

Tränarkarriär
År 1986 blev han tränare för Castilla Ungdom B och fram till 1993 pendlade han mellan olika sysslor inom klubben. Därefter tog hans tränarkarriär fart då han bl.a. ansvarade för CA Osasuna och Valencia CF innan han fick tränarjobbet hos Liverpool FC sommaren 2004.

År 2004 ledde han Valencia till segern i Uefacupen och redan året efter ledde han Liverpool till segern i Champions League. I finalen mot AC Milan vände de 0-3 till 3-3 och vann sedan på straffar. I och med de båda internationella framgångarna blev han den första managern att vinna europeiska cuper med två olika lag.

Den 3 juni 2010 meddelade Liverpool via sin officiella webbplats att man hade kommit överens med Benítez att säga upp hans kontrakt som manager för klubben.

Efter att tränaren José Mourinho hade lämnat Inter och blivit ny tränare i Real Madrid sommaren 2010 skrev Benitez på ett tvåårskontrakt med Inter. Under sin sex månader i klubben vann han VM för klubblag men dåliga resultat i ligan gjorde att han fick sparken den 23 december 2010. Efter att Di Matteo hade fått sparken stod det klart att Benitez tar över i Chelsea FC. Den 21 november blev han officiellt ny tränare i Chelsea.. Säsongen 2013/2014 tog han över italienska Napoli. Till säsongen 2015/2016 blev det klart att Benitez tar över spanska Real Madrid.

Den 2 juli 2019 blev Benítez utsedd till ny tränare i kinesiska Dalian Professional.

Den 30 juni 2021 blev Benítez utsedd till ny tränare i Everton, där han skrev på ett treårskontrakt. Efter ett antal sämre resultat befriades han från sitt uppdrag den 16 januari 2022, dagen efter en 2–1-förlust borta mot tabelljumbon Norwich City.

Meriter

Tränarmeriter
Med Real Madrid U19
Segrare
Spanska U19-Ligan: 1993
Spanska U19-Cupen: 1991, 1993

Med Extremadura
Tvåa
Segunda División: 1998

Med Valencia
Segrare
Spanska ligan: 2002 och 2004
Uefacupen: 2004

Med Liverpool

Segrare
 Champions League: 2005
 Europeiska Supercupen: 2005
 FA-Cupen: 2006
 Charity Shield: 2006

Tvåa
 VM för klubblag: 2005
 Engelska Ligacupen: 2005
 Champions League: 2007
 FA Premier League: 2009

Med Inter
Segrare
 VM för klubblag: 2010

Med Chelsea
Segrare
 Uefa Europa League: 2013

Referenser

Spanska fotbollstränare
Spanska fotbollsspelare
Spelare i Real Madrid C
Spelare i Real Madrid Castilla
Tränare i Real Valladolid
Tränare i CA Osasuna
Tränare i CD Tenerife
Tränare i Valencia CF
Tränare i Liverpool FC
Tränare i FC Internazionale Milano
Tränare i Chelsea FC
Tränare i SSC Napoli
Tränare i Real Madrid
Tränare i Newcastle United FC
Tränare i Everton FC
Födda 1960
Män
Levande personer
Idrottare från Madrid
Spanska idrottare under 1900-talet
Oscar för bästa manliga biroll

Nedan följer en lista över vinnare och nominerade av en Oscar för Bästa manliga biroll, (Academy Award for Best Supporting Actor). Priset har delats ut sedan den nionde Oscarsgalan, och tilldelades då Walter Brennan för sin roll i Männen från storskogen.

Vinnare presenteras överst i fetstil och gul färg, och övriga nominerade för samma år följer efter. Året avser det år som filmerna hade premiär, varpå de tilldelades priset på galen året efter.

Vinnare och nominerade

1930-talet

1940-talet

1950-talet

1960-talet

1970-talet

1980-talet

1990-talet

2000-talet

2010-talet

2020-talet

Skådespelare med flera vinster 
3 vinster:
 Walter Brennan

2 vinster:
 Michael Caine
 Melvyn Douglas
 Anthony Quinn
 Jason Robards
 Peter Ustinov
 Christoph Waltz
Mahershala Ali

Skådespelare med flera nomineringar 
4 nomineringar:
 Walter Brennan
 Arthur Kennedy
 Jack Nicholson
 Claude Rains
Al Pacino

3 nomineringar:

 Charles Bickford
 Jeff Bridges
 Charles Coburn
 Willem Dafoe
 Robert Duvall
 Gene Hackman
 Ed Harris
 Philip Seymour Hoffman
 Tommy Lee Jones
 Martin Landau
 Jack Palance
 Christopher Plummer
 Jason Robards
 Peter Ustinov
 Gig Young
 Joe Pesci

2 nomineringar:

 Eddie Albert
 Mahershala Ali
 Alan Arkin
 Michael Caine
 Lee J. Cobb
 Benicio del Toro
 Robert De Niro
 Melvyn Douglas
 Charles Durning
 Peter Falk
 Morgan Freeman
 Vincent Gardenia
 John Gielgud
 Hugh Griffith
 Alec Guinness
 Edmund Gwenn
 Woody Harrelson
 Jonah Hill
 Djimon Hounsou
 Walter Huston
 Cecil Kellaway
 Ben Kingsley
 John Lithgow
 Karl Malden
 John Malkovich
 James Mason
 Burgess Meredith
 Sal Mineo
 Thomas Mitchell
 Edmond O'Brien
 Arthur O'Connell
 Anthony Quinn
 Basil Rathbone
 Ralph Richardson
 Sam Rockwell
 Mickey Rooney
 Geoffrey Rush
 George C. Scott
 Akim Tamiroff
 Christopher Walken
 Christoph Waltz
 Jack Warden
 Denzel Washington
 Clifton Webb
 Anthony Hopkins
 Brad Pitt

Referenser

Externa länkar 
 Oscars.org (Academy Awards officiella webbplats)
 Oscar.com (officiell pr-sida)
 The Academy Awards Database (officiell webbplats)

Manliga biroll
Davis Love III

Davis Love III, född 13 april 1964 i Charlotte, North Carolina är en amerikansk professionell golfspelare.

Love tog examen på University of North Carolina at Chapel Hill innan han blev professionell 1985. Han etablerade sig snabbt på den amerikanska PGA-touren genom att vinna sin första tävling 1987. Han har under många år legat placerad på topp tio på golfens världsranking.

I slutet av säsongen 2004, hade Love vunnit arton tävlingar på PGA-touren, inklusive en major (1997 års PGA Championship), samt The Players Championship in 1992 och 2003. Vid den tiden låg han fyra på PGA TOUR Career Money Leaders list med över 29 miljoner dollar. Love var lagkapten för det amerikanska Ryder Cup laget 2012 samt 2016 och kommer i september 2017 bli invald i World Golf Hall of Fame.

Love lärde sig spelet av sin far, Davis Love Jr, som var pro och en känd golfinstruktör omkommen i en flygolycka 1988.

Meriter

Majorsegrar

PGA Tour sammanställning
Vinster på PGA Touren (21)

Källor

Externa länkar
 Profil på PGA Tour
 Davis Love III på Golf Stars Online

Amerikanska golfspelare
Män
Födda 1964
Levande personer
Idrottare från Charlotte, North Carolina
Alumner från University of North Carolina at Chapel Hill
Amerikanska idrottare under 1900-talet
Amerikanska idrottare under 2000-talet
Spelare på PGA Tour
Biceps brachii

Biceps brachii (latin: musculus biceps brachii, "armens tvåhövdade muskel" eller tvåhövdade överarmsmuskeln) är en skelettmuskel på överarmens (brachium) framsida vars främsta uppgift är att böja (flexera) armbågsleden (art. cubiti) och rotera underarmen (antebrachium). Biceps brachiis antagonist är m. triceps brachii. 

Biceps brachii har sitt ursprung i två övre (proximala) huvuden: Långa huvudet (caput longum) och korta huvudet (caput breve). 

Det långa huvudet sträcker sig i en lång sena från skulderbladet (scapula) tätt intill axelledens (art. humeri) ledpanna (cavitas glenoidalis) vid tuberculum supraglenoidale, labrum glenoidale.

Det korta huvudet utgår tillsammans med m. coracobrachialis från korpnäbbsutskottets (proc. coracoideus) yttersta (distala) spets.

Nedtill (distalt) har biceps brachii två fästen under armbågen (cubitus) i de två underarmsbenen: Bicepssenan (tendo m. bicipitis brachii) som fäster i strålbenet (radius, tuberositas radii) och bicepsaponeurosen (aponeurosis m. bicipitis brachii) som fortsätter ut i underarmens fascia (fascia antebrachii). Genom att aponeurosen fäster i armbågsbenet (ulna) verkar biceps brachii även på radioulnarleden (art. radioulnaris proximalis) och bidrar därför då handen (manus) roteras (supination/pronation).

Biceps brachii innerveras av n. musculocutaneus.

Styrketräning 
Att isolera denna muskel är i stort sett omöjligt, men nöjer man sig med överarmens framsida så finns det ett antal övningar. De som isolerar gällande överarmens framsida är framförallt Scott curl och koncentrationscurl.

Delar av överarmsmåttet bidrar biceps med, även om triceps oftast står för cirka två tredjedelar av det.

En god fysik gällande biceps brachii är bra inom många idrotter. Som ett exempel kan nämnas tennis, golf, bordtennis, boxning, brottning och fäktning.

Synergister, gällande många övningar med fokus på denna muskel, är bland annat deltoid.

Se även 
 Arm
 Axelledens muskler
 Armbågsledens muskler
 Övre extremitetens skelett
 Övre extremitetens muskler
 Lista över skelettmuskler

Referenser 
 Anatomisk atlas, Michael Budowick, Jan G. Bjålie, Bent Rolstad, Kari C. Toverud, Liber, 
 Rörelseapparatens anatomi, Finn Bojsen-Møller, Liber,

Externa länkar 

Skelettmuskler
Styrketräning
Övre extremitetens anatomi
Deltamuskel

Deltamuskel, deltoidmuskel (latin: musculus deltoideus) är en skelettmuskel som omger axeln. 

Deltamuskeln har sitt ursprung i två ben: framsidan av nyckelbenets (clavicula) laterala tredjedel samt i skulderbladets distala utskott akromion (acromion) och skulderkammens (spina scapulae) bakre kant. 

Fästet i form av en kraftig, trekantig sena sitter mitt på överarmsbenets (humerus) laterala sida (tuberositas deltoidea).

Deltamuskeln innerveras av nervus axillaris.

Funktion 
Deltamuskeln verkar över axelleden (articulatio humeri), och är skuldrans starkaste muskel. Dess viktigaste funktioner är: 
 Bakre tredjedelen (pars posterior): Bakåtpendling (extension), adduktion och utåtrotation av axelleden.
 Mellersta tredjedelen (pars intermedia): Abduktion (rörelse av armen ut från kroppen) (15-90°). Vid mindre vinkel är det m. supraspinatus, som står för huvuddelen av kraften, vid större vinkel måste skulderbladet utåtroteras med hjälp av bland annat musculus trapezius).
 Främre tredjedelen (pars anterior): Framåtpendling (flexion), adduktion och inåtrotation av axelleden.

Deltamuskelns viktigaste antagonister är bland annat musculus latissimus dorsi och musculus pectoralis major.

Idrott 
Inom idrotten så kan nämnas ett antal sporter som kan gynnas av utökad styrka av deltamuskeln, och som exempel kan nämnas Klättring, rodd, simning, boxning, tennis, golf och fäktning.

Styrketräning 
När det gäller isolerande övningar så är de mest effektiva övningarna hantellyft åt sidan och kabellyft åt sidan, men det finns även träningsmaskiner där liknande övningar kan genomföras. Militärpress används oftast vid träning av främre tredjedelen av deltoid.

Se även 
 Skulderbladets muskler
 Skuldergördelns muskler
 Axelledens muskler
 Övre extremitetens muskler
 Övre extremitetens skelett
 Arm

Referenser

Tryckta källor 
 Rörelseapparatens anatomi, Finn Bojsen-Møller, Liber,

Externa länkar 

Skelettmuskler
Styrketräning
Axeln
Ryggen
Triceps brachii

Triceps brachii, eller vardagligt bara triceps, är en trehövdad muskel på överarmens baksida. Triceps är en muskel. Muskeln kallas trehövdad eftersom den har en infästning i underarmen vid armbågen, men tre olika infästningar i den övre delen. Den första infästningen är i överarmens övre inre del, den andra i överarmens övre yttre del och den tredje i skulderbladet. Triceps ser till att armen kan räta ut sig, det vill säga att den är biceps brachiis antagonist. 

Idrotter som drar fördel av god styrka gällande triceps är bland annat kulstötning, styrkelyft, boxning, bordtennis, golf, tennis, fäktning med mera.

Styrketräning
De mest isolerande styrketräningsövningarna för denna muskel, är tricepspress bakom nacken, bänkpress med skivstång och kabelpress med rep. Det finns även träningsmaskiner som isolerar denna muskel.

Då armhävning och bänkpress utförs är denna muskel en aktiv synergist.

Skelettmuskler
Styrketräning
Övre extremitetens anatomi
Rectus abdominis

Rectus abdominis är en grupp av muskler som brukar kallas raka magmuskler eller helt enkelt magmuskler. Denna muskelgrupp har en ganska komplicerad infästning, då de är ett antal muskler som via ligament infäster i varandra. Den huvudsakliga infästningen är i revbenen och bäckenbenet, men delar infästning med bland annat de sneda bukmusklerna (inre och yttre). Denna muskelgrupp tar hand om böjningen av överkroppen, men har inte hand om böjningen av höften, vilket ofta missuppfattas. Det är alltså då kroppen skall böjas framåt från höften och uppåt som det handhas av abdominis. 

Den absoluta antagonisten till denna muskel är erector spinae.

Styrketräning 
Det finns två övningar som är i princip isolerande, varav den ena är en variant av den som brukar kallas crunch och den andra kallas kabelmagdrag. En föreställning om att situps skulle träna de raka magmusklerna förekommer. De raka magmusklerna arbetar endast statiskt i en situpsövning. Situps tränar dock mestadels höftböjaren, Iliopsoas. Inom senare forskning har man bevisat att magmuskeln återhämtar sig lika snabbt som en vanlig muskel, och inte som man sagt tidigare att de återhämtar sig snabbare än en vanlig muskel.

Hälsotillstånd 
Tillstånd som kan drabba rectus abdominismuskeln är bland annat rektusdiastas som är ett bråck uppstår när linea alba av olika skäl töjs ut, såsom vid graviditet eller medfödda tillstånd.

Källor

Noter

Övrigt 
 exrx.net
 AST Sports Science - AST frågor och svar.

Skelettmuskler
Styrketräning
buken
fi:Vatsalihakset#Suorat vatsalihakset
Gullgård

Gullgård är en tidigare småort i Torps socken i Ånge kommun. Orten ligger mellan Ljungaverk och Fränsta. Från 2015 inkluderas orten inom Fränsta tätort.

Noter

Orter i Ånge kommun
Tidigare småorter i Sverige
Hallsta, Ånge kommun

Hallsta är en småort i Borgsjö socken i Ånge kommun, Västernorrlands län.

Noter

Orter i Ånge kommun
Småorter i Sverige
Naggen

Naggen är en ort i Torps socken, Ånge kommun, Medelpad, nära hälsingegränsen och sjön Stornaggen. Före 2010 klassades Naggen som en småort.

Byn grundades av svedjefinnar.

Noter

Orter i Ånge kommun
Tidigare småorter i Sverige
Ovansjö

För Ovansjö i Gästrikland, se Ovansjö socken, i Medelpad se Ovansjö, Sundsvalls kommun

Ovansjö är en småort i Borgsjö socken i Ånge kommun i Medelpad.

Där finns Storvåln, en badplats, samt tre olika forsar kopplade till Ljungan. Ovansjö (Offansijo) har omnämnts kring 1500-talets början alternativt mitt. Ovansjö skola var i drift från 1912 fram till 1900-talets mitt. Numera används den mest för uthyrning för olika evenemang.

Personer från orten
En av Sveriges tidigare förbundskaptener i fotboll, Lars Lagerbäck, är uppvuxen här.

Källor 

Orter i Ånge kommun
Småorter i Sverige